Hvordan man strækker underkroppen - Massage - 2020\nLændehvirvelsøjlen er designet til at bevæge sig og er under konstant stress. Et effektivt middel til smerte vil strække taljen, som lindrer spændinger i musklerne, eliminerer bevægelsesbegrænsninger. Øvelser til at strække underkrogen vil holde denne rygsøjle sund. Det vigtigste er at strække uden jerks, for ikke at skade vævet og musklerne.\nFør du begynder strækøvelser, er det obligatorisk at konsultere din læge. Ved akutte smerter er behandlingen primært rettet mod at slappe af og lindre muskelspændinger. Efter fjernelse af exacerbationen kan lændehvirvelsøjlen strækkes. Samtidig med strækningen styrkes muskelkorsetten. Husk: Du kan ikke hoppe og overdrive det med overdreven strækning. Hver øvelse er fastsat i 10-30 sekunder.\nHvordan strækker man ryggen?\nDet er vigtigt at strække ryggen uden pludselige bevægelser, før bøjning af musklerne. Ellers kan uopvarmede muskler blive såret ved at fortrænge vertebraen eller skabe muskelklemmer.\nDu kan ikke straks gå videre til komplekse og lange job. Det anbefales at begynde at strække patienten med enkle øvelser, der udfører 2-3 tilnærmelser hver, observere organismens reaktion og flytte fra simpelt til komplekst.\nTøj til træning skal være behageligt og bekvemt. Undgå stærke kropsflader. Alle øvelser til at strække lændehvirvelsøjlen gøres langsomt.\nOverfladen til at udføre gymnastik bør ikke være glat, og pladsen frigøres for større bevægelsesbevægelse fra møbler og ting.\nGymnastik anbefales at udføre regelmæssigt og dagligt. I gennemsnit skal du udføre fem til seks fremgangsmåder.\nHvis din ryg eller hals gør ondt, skal du konsultere en læge. Han vil anbefale at opgive et bestemt kompleks eller fortsætte implementeringen.\nØvelse "Hilsner til solen"\nEn af de mest effektive øvelser, der sigter mod at strække ryggen, betragtes som et kompleks af yoga - "Surya Namaskar" ("Hilsen til solen"). Dette kompleks er simpelt, udført om morgenen, lavet i en langsom rytme.\nPatienten står op og sætter fødderne på skuldrene. Bagsiden skal holdes lige, men ikke belastende. En person opfanger en mave, skuldrene trækkes tilbage, strækker sin krone mod loftet, og halebenet er rettet mod gulvet.\nBegge hænder går op, palmer går mod hinanden.\nHovedet stiger, nakken slapper af. På samme tid er hovedet ikke vippet, skuldre hæves ikke.\nKropet går gradvist ned: først hovedet, så nakke, så kroppen. Kroppen skal hænge under sin vægt, mens benene ikke bøjes.\nUdfør lignende handlinger i omvendt rækkefølge. Husk: ikke rykke, og spændte og fordrevne hvirvler rettet.\nDet tager fra 6 til 12 tilgange.\n"Gratulerer til solen" gøres let, men det virker effektivt gennem nakke, gluteus, ryg og ryg på benene. Ryggen bliver fleksibel. Derudover kan komplekset være kompliceret: fald ned, røre gulvet med fingrene og nå det med palmer. I skråningen skal man trykke på maven på knæene, langsomt og jævnt foldning.\nØvelser for at strække lændehvirvelsøjlen mens du står:\n"Kat". Denne position er et glimrende svar på spørgsmålet om, hvordan du strækker ryggen og ryggen. Vi knæler, vi lægger vores håndflader på gulvet, så palmerne "ser" i retning mod kroppen. Vi slapper af i nakken, sænker hovedet, bøjer tilbage, bukker og stikker lidt fremad. Når en nakke er skadet, er en høring med en læge nødvendig. Hvis der er smerter i livmoderhalsområdet, så prøv ikke at trykke din hage på brystet, når du afrunder ryggen. Hvis den øverste del af ryggen ikke bøjes som den skal, så spørg nogen fra husstanden at lægge armen i området mellem skulderbladene på tidspunktet for afrundingen af ryggen.\nFlytter fra kat til hund. Vi accepterer udsigten til "Cat" øvelsen, så juster ryggen, kig op, fix posen i 5-7 sekunder og vend tilbage til "katten" posen. Sådanne handlinger vil lindre muskelspændinger, smerter, og lænderegionen bliver fleksibel.\n"Crocodile". Startposition: ligg ned på maven, bøj dine albuer, læg dine palmer på gulvet. Palmerne er placeret på armhulenes niveau. Hæv brystets indsats palmer og krop. Sådanne handlinger påvirker ikke kun rygsøjlen, men reducerer også stress og angst.\n"Hero". Vi sidder på gulvet og bøjer benene på knæ og ankler. Solens fødder "ser" op, og fingrene selv skal være tæt på kroppen. Sæt dine håndflader på dine knæ. Denne øvelse opretholdes i lang tid. Det er nemt at kombinere med at lytte til musik eller se tv.\nØvelser for at hæve tonen\nLig på ryggen, bøj højre ben på knæet og bevæge sig til venstre. Vi lægger vores hænder på gulvet. Blikket er rettet mod den modsatte side fra at vride eller rettes opad. Drej sagen skiftevis til venstre og højre, fastgør omdrejninger i 10-15 sekunder. Vi trykker på.\nKomplekset udføres på bolden for fitness. Fjern belastningen fra rygsøjlen og pressen, der lænner maven og balderne på bolden. Vi lægger vores hænder på bagsiden af hovedet, løfter hovedet og strækker langsomt hele kroppen. Kuglen sikrer den korrekte bøjning af rygsøjlen.\nStretker i rygposition. Vi lægger os ned på ryggen, vi forbinder vores ben. Knæene skal være 90 graders vinkel mod gulvet, og patientens nederste ben skal være parallel med overfladen. For at øge intensiteten af træning anbefales at trykke dine knæ på brystet. Alternativt udfører vi omvendt med fødderne til venstre og højre side. Husk at hofterne presses til gulvet.\nSid dig ned, træk benene fremad. Vi strækker kroppen, gør sving i forskellige retninger. Bøj benene, drej den ene efter den anden, læn dig ind i knæskallen med albuen og drej kroppen.\nØvelse øger fleksibiliteten, men det kan ikke gøres med rygskader. Vi sidder på gulvet, bøj knæene. Hæv bøjede ben op. Vi går sammen med benene, men mellem lårene forbliver ledig plads. Sæt forsigtigt underarmen i hullet mellem lårene, med de nederste ben sammenføjet. Vi dækker anklerne med vores hænder. Stilling er fast i 20 sekunder.\nGør ryggen bøjninger, lægge dine hænder på dine hofter. Vi bøjer i nederste del af ryggen, fastgør positionen i 10 sekunder. Kroppen skal føle spændinger i lænderegionen. Vi vender tilbage til startpositionen, vi laver 3 tilgange.\nFra stillingen på alle fire vi svinger knæene fremad, bagud, sidelæns. Vi kigger ned. Antallet gentagelser for hvert ben: 20 gange.\nØvelser i arbejdstiden\nVi opvarmer, rejser ikke op fra en arbejdsplads. Udfør kroppen vender i forskellige retninger. Spændinger skal mærkes i musklernes laterale muskler. Drejninger skal udføres med hele kroppen (maven, skuldrene, ryggen). Fast position i 20 sekunder. Drejninger udføres jævnt og langsomt, og der bør ikke være smerter ved drejning. For større effektivitet placerer vi vores hænder på det modsatte knæ, udfører vridning.\nDenne øvelse udføres hjemme, i bilen, på arbejde. Vi ruller frem omkring 15 gange, hvile, gør det samme i modsat retning. Vi laver 5 tilgange, ser lige og slapper af i nakke muskler.\nVi omfavner kroppen i brystet, som om krammer os selv, reparer i 10 sekunder. Vi trækker vejret jævnt.\nSid på kanten af stolen, lænestol (uden hjul). Fødder ligger på gulvet og læner sig mod dem og lægger brystet på skinnet. Vi slapper af vores hænder, klemmer deres fødder. Stille er fast i 10 sekunder, gør 2 gentagelser.\nVi gør kroppens tilbøjeligheder til benene og strækker jævnligt alle dele af rygsøjlen. Fingre rører ved solens fødder. Alternativer til øvelsen: bøj benene, tag fat i fødderne med håndfladerne, smidigt ret knæene uden at løsne palmerne. Vi løser stillingen i 10 sekunder, gentag 5-6 gange.\nStram dine skuldre. Sidder på en stol, sænk skulderen, læg din hånd på den modsatte side af kroppen. Arm så tæt som muligt på kroppen for at strække kroppen. Hold kroppen i 15 sekunder i denne position.\nSquat, benene fra hinanden skulderbredde fra hinanden. I dette tilfælde holdes ryggen lige, og knæene bøjes i en ret vinkel.\nStramning af lændehvirvelsøjlen\nLegemets stilling liggende, arme langs kroppen, ben forlænget. Løft kroppen lidt og hold den i 10 sekunder og derefter gradvist ned til den oprindelige position. Ved udøvelsen skal benene trykkes på gulvet. Gentag 10-15 gange, mellem hver gentagelse af sekunder 10 hvile.\nHvem anbefaler ikke at strække\nNår du udfører øvelser med det formål at behandle lumbal brok, skal du overvåge dine følelser. Hvis patienten føler sig ubehag under udførelsen af komplekset, skal sådanne øvelser udsættes til bedre tider. Gymnastik forårsager ikke smerter i lænderegionen er virkelig nyttig til behandling af brok. Therapeutisk aqua aerobic er en fremragende assistent i kampen mod rygsmerter og har en stor effekt på kroppens overordnede tilstand.\nLig på ryggen, arme spredt til siderne vinkelret på kroppen, og benene strækker sig og bøjes. Uden at tage dine skuldre fra gulvet, strække dine knæ til højre og drej hovedet til venstre. Slap af i nogle sekunder, og tag derefter din originale kropsholdning. Gør det samme i den anden retning.\nInflammatoriske processer i kroppen forårsaget af smitsomme sygdomme;\nLigge på ryggen, bøj knæene og strække dine arme langs kroppen. Løft torso og hold denne position i 10 sekunder, og vend tilbage til startpositionen og tag en pause. Gentag 10-15 gange.\nDet er nødvendigt at sidde på måtten og strække det ene ben frem og bøje det andet i knæet. Målet er at forsøge at nå ud med dine hænder til foden af et forlænget ben og rette denne stilling i nogle få sekunder. Derefter ændres positionen af benene og gentag øvelsen.\nStretching hjælper med at normalisere metabolske processer, forbedre blodcirkulationen og markant forøge afstanden mellem hvirvlerne. Traction lindrer stress og reducerer trykket i den indre del af intervertebralskiven. Få mennesker ved om fordelene ved at strække, fordi det hjælper både sunde og syge mennesker. I det første tilfælde slapper det af musklerne, i det andet - det heler dem.\nAt strække ryggen er nødvendig både for en sund ryg og for en patient. Effekten af korrekt strækning er positiv, men du bør være bekendt med nogle af nuancerne.\nDen oprindelige position af patienten ligger på ryggen, med benene lidt bøjet på knæene. Højre hånd skal placeres på venstrebenets knæ. Øvelsen er at give modstand, når du knækker knæet. I 10 sekunder skal du trykke på højre hånd på knæet på venstre ben, som igen stræber efter at komme tættere på hagen. Efter 5-10 gentagelser med et ben skal den samme øvelse gøres på den anden. Det er nødvendigt at starte terapeutiske øvelser med det mindste antal gentagelser og belastninger og gradvist øge dem.\nVed øvelser til rehabilitering og behandling af lændehvirvelsøjlen er det nødvendigt at huske, at kun deres regelmæssige gentagelser vil bidrage til at opnå konkrete resultater.\nStå op lige og vippe ned. Hænderne foldede og holdt sine albuer. Slap af og hænge på hovedet, så ryggen kan strække sig ud under sin egen krops vægt.\nStrækker lændehvirvlen og livmoderhalsen\nSidder på gulvet, stræk et ben foran dig, bøj det andet i knæet. Bøj til det udvidede ben 10 gange. Gentag for den anden side.\nSygdomme i cervikal rygsøjlen betragtes som den mest smertefulde, fordi der ikke er noget mere udmattende end en smerte i nakken. Årsagerne til ubehag er faktisk mange, men den vigtigste er manglen på regelmæssig gymnastik.\nHome simulator hjælper med at strække rygsøjlen\nStretching kan gøres for livmoderhalskræft, thorax og lændehvirvelsøjlen. Øvelser bruges til terapeutiske formål: at slappe af i ryggen eller i rehabiliteringsperioden. Denne form for fysisk gymnastik vil utvivlsomt have en positiv effekt på menneskers sundhed. Stret ryggen vil styrke musklerne og hjælpe med at bevare kroppens tone og den korrekte position af rygsøjlen.\nVed løft af vægt skal benene bøjes på knæene og hækles, mens ryggen skal være så lige som muligt, og hele belastningen falder på benene.\nEn sygdom som intervertebral hernia i lændehvirvelsøjlen forekommer ikke øjeblikkeligt. Denne proces begynder længe før den akutte manifestation af selve sygdommen og kan vare i flere år. Den sidste dråbe kan være en provokerende faktor, oftest forkert vægtløftning. Ved løftning af en belastning går hele belastningen på bagsiden, ikke på benene. Også dårlig kost og overdreven motion kan være årsager til sygdommen.\nFor at lænken skal være sund, skal dens muskler være stærke. Dette kan opnås ved at udføre følgende øvelser 10 gange.\nStrekning af rygsøjlen med osteochondrose\nDet anbefales at udføre disse øvelser om aftenen, når rygsøjlen allerede er "træt" i løbet af dagen. Forøg belastningen gradvist, prøv ikke at indstille arkiver og udføre mere end normen. Den belastning, som foreslås i programmet, er ret tilstrækkelig.\nFor at undgå helbredsproblemer i alderdommen bør du tildele tid hver dag til at udføre øvelser til den cervicale rygsøjle.\nPatienter med osteochondrose kan gøre disse øvelser under tilsyn af en læge eller uafhængigt efter at have konsulteret en specialist.\nHvordan man gør stretching rygsøjlen? For det første skal strækning udføres gradvis, ingen skarpe bevægelser bør tillades. For det andet skal du strække glat, omhyggeligt, så der ikke er knap eller ubehag.\nUndgå pludselige bevægelser, spring, strejker i lænderegionen. Torso vridningsøvelser bør også udskydes til en senere opsvingstid.\nMen oftest årsagen til lændehvirvelsygdomme er en stillesiddende livsstil og lav aktivitet. Muskler svækkes, uden at hjælpe med rygsøjlens arbejde. Som følge heraf modtager rygsøjlen en høj belastning, hvilket fører til alvorlige sygdomme.\nStrekning af rygsøjlen på baren\nLig på måtten med forsiden opad, læg dine hænder ved siden af kroppen. Stram bukemusklerne i et par sekunder og stå stille, og slip dem derefter.\nStretching på baren - dette er den nemmeste og mest effektive måde at hjælpe rygsøjlen med at lindre på spændingen. Jo længere du kan hænge, jo bedre. Der er to typer øvelser, der vil have en gavnlig effekt på ryggenes sundhed:\nStretching af cervikal rygsøjlen er som følger: Sæt på en stol, rette ryggen, sænk armene langs din torso. Drej nu dit hoved til venstre og højre fra 5 til 10 gange. Gør øvelsen langsomt, uden pludselige bevægelser.\nDen hurtige effekt, du får fra en speciel simulator, der giver en gradvis, blød og ensartet strækning. Det vigtigste er, at det er helt smertefrit og behageligt. Simulatoren vælges i overensstemmelse med patientens højde og vægt og giver styrkelse af ledbånd og muskler. Øvelser bør udføres regelmæssigt, helst hver aften, mens man starter med et lille antal gentagelser. Under gymnastik, prøv at slappe af så meget som muligt, så dine muskler vil slappe af, hvilket vil give dig mulighed for at opnå et godt resultat.\nDu kan ikke bøje frem skarpt med en tung byrde, du skal sætte dig ned og lægge belastningen.\nTerapeutisk gymnastik udføres med en frekvens på 2-6 gange om dagen. Du skal først opdele komplekset i flere dele og udføre dem i løbet af dagen.\nStartpositionen er den samme som den foregående. Når du ånder ud, hæv skuldrene og hovedet så langt som muligt fremad og hold stille. Så gå ned.\nUkontrolleret træning hjemme, med nogen af disse faktorer, kan føre til uforudsigelige konsekvenser. Derfor er det i disse tilfælde nødvendigt at konsultere en læge og nøje følge hans anbefalinger, før du udfører øvelserne til taljen.\nHæng på tværstangen. Du skal bare tage fat i tværstangen, bekvemt for dig, og hænge så længe du kan. Fremragende hjælper og hænger på vægstængerne.\nI den moderne verden, om end uigennemførlig, lider menneskekroppen primært af manglende bevægelse - trods alt har næsten alle borgere nu stillesiddende arbejde! Stretching rygsøjlen er en nødvendig foranstaltning for at opretholde sund ryg. Især hvis du arbejder på en computer - i almindelighed hæmmer en sådan aktivitet stærkt livmoderhalskræftene og lændehvirvlerne. Gymnastik til at strække rygsøjlen er en alsidig måde at lindre smerter på og forhindre det.\nHvis der udføres stretching derhjemme, kan du bruge en seng eller et bord. I dette tilfælde skal hovedet være i bunden, og trækkraft opstår på grund af sin egen vægt. Du kan anvende afslapningsmetoder og stretching - stramning anses for at være den mest hensigtsmæssige og effektive. Til denne øvelse skal du bruge vægstængerne eller den vandrette bjælke. Det kræver ikke nogen særlig træning, denne metode til at strække rygsøjlen er let at udføre. Den største ulempe ved denne metode er spændingen af armmusklene. En video, hvor du kan se et sæt øvelser til osteochondrose i rygsøjlen, findes på specialiserede steder.\nDer er tilfælde, hvor terapeutiske øvelser beskadiger dit helbred og forværrer dets tilstand. Dette skyldes, at en person uden forudgående samråd med lægen begynder at selvmedicinere. Gymnastik bør udføres med særlig pleje af dem, der har en række bestemte vertebrale patologier.\nKorrekt valgt medicinsk gymnastik, der har til formål at helbrede lændehvirvelsygens knus og dets korrekte udførelse, garanterer ryggenes sundhed.\nLumbal brok kan ikke styres på en dag. Behandlingen bør begynde med små belastninger og gradvist øge dem.\nLumbal brok er fremspringet af den intervertebrale skive i rygmarvskanalen, hvilket fører til kompression af nerverødder i rygmarven, ledsaget af svære smerter. Det fører igen til forstyrrelse af ikke kun rygsøjlen, men også nogle andre indre organer.\nLiggende på ryggen, hæve dine lige ben op. Når du indånder, sænk dem, uden at røre gulvet lidt. Efter et par sekunder, vend tilbage til den forrige position.\nFor at maksimere effektiviteten af klasser skal du overholde følgende regler:\nHvis smerten er stærk, gå til den klassiske version er gradvist. I dette tilfælde vil du blive hjulpet af en invers vis - det kræver et specielt strækbord, hvor du bliver bedt om at hænge på hovedet. Alternativt, mange bruger en skrå bord eller bænk derhjemme, som er lagt på hovedet. Først skal du vælge en lille hældningsvinkel, så du kan øge.\nHvis din diagnose er osteochondrose. Det er fornuftigt at se på specielt udstyr til at strække rygsøjlen. Med daglig brug kan du ikke kun lindre skarpe og smertefulde smerter, men også opnå deres forsvinden.\nDer er flere metoder til at strække rygsøjlen i osteochondrose: inversion og undervandsstrækning, og hver er udpeget af den behandlende læge. Men der er en universel måde at strække ryggen uden udstyr - svømning. Som du ved, besøger de dem, der svømmer, eller i det mindste flere gange om ugen, en swimmingpool, en glat kropsholdning og en sund rygsøjle. Hvorfor? Når en person svømmer, slapper hans rygsøjle naturligt og intervertebrale diske løses fra stress.\nDet er strengt forbudt at strække i tilfælde af gigt, osteoporose, osteochondrose i avancerede stadier.\nEkstrudering af lændehvirvelsøjlen på brættet. Denne øvelse kræver et bredt, glat bord. Ved projektilens ende skal der fastgøres remme til fastgørelse af patientens skulderbælte på simulatoren. Kanten af bordet med stropperne er sat i en højde på 100 cm, i hjemmet kan en vindueskarm eller bord tjene som støtte. Patienten ligger på tavlen med maven eller ryggen og fastgør skuldrene i stropperne. Kroppen er så afslappet som muligt, og øvelsen bør ikke forårsage ubehag for patienten. For mere end den maksimale strækning af rygsøjlen til patienten under knæene (i den bageste stilling) og under tibia (liggende på underlivet) placer en rulle eller pude. Strækning af taljen kan justeres ved at ændre højden af bræthældningen.\nVed diagnosticering af patientens lændehvirvler foreskriver lægen en behandling, der omfatter: En af hovedindikatorerne for en sund nedre ryg er graden af mobilitet. For at opnå det vil det hjælpe følgende øvelser. Hver af dem udføres 10 gange.\nFør klassens start er rummet godt ventileret;\nFor maksimal effekt er det vigtigt at slappe af rygmusklerne godt. En fremragende mulighed ville være at kombinere øvelser i baren og hjemme gymnastik - i dette tilfælde vil du højst sandsynligt vende ryggenes sundhed tilbage.\nVigtigste plus af disse simulatorer er deres evne til at genoprette den iboende karakter af formen på ryghvirvlerne, så kropsholdning bliver mere yndefuld, og rygmuskler får en velkommen afslapning. Du kender sikkert følelsen af smerte i lændehvirvelsøjlen efter en travl dag. Mange foretrækker at bruge forskellige salver og geler, men eksperter anbefaler at stoppe valget på en strækning. Øvelser skal udføres regelmæssigt og gradvist øge belastningen. Der er en række sygdomme i lændehvirvelsøjlen, hvor terapeutiske øvelser er særligt nødvendige. Spondylose (deformation og ændring i formen af hvirvlerne), herniation af columna lumbalis, osteoporose (ændre formen af hvirvlerne og rygsøjlen), indsnævring af rygmarvskanalen og iskias (ændre formen på den intervertebrale skive) - alle disse sygdomme kan behandles med seler. For yderligere anbefalinger om implementeringen kan du se den relevante video.\nDet skal huskes, at fordelene ved denne øvelse kun vil være, hvis ryggen ikke beskadiges af skader. For så vidt angår personer med skadede rygsække, skal de udføre strækninger enten i nærvær af en specialist eller efter konsultation alene, men strengt følge alle anbefalingerne.\nTræk med forreste kant. Patienten skal ligge på en støtte om knæhøjt, med et lille område. I hjemmet kan en lav afføring tjene som en simulator, en pude kan lægges oven på det for nemheds skyld. Det er nødvendigt at lægge sig ned, så en del af vægten kommer til albuerne og en del på knæene. På selve overfladen af simulatoren skal også fordeles vægt. For at opnå det bedste resultat udføres gymnastik med fuldstændig afslapning af kroppen, vejrtrækning skal være langsom i den øvre lungafdeling.\nStå op på alle fire. På udånder - bøj ryggen af halvmånen op, mens du indånder - ned.\nAlle bevægelser går meget smidigt;\nAt udføre et sæt terapeutiske øvelser effektivt lindrer smerte.\nEn sådan simulator har ikke kontraindikationer, og for at få resultater er det nok at øve det kun 5 minutter om dagen. Det vises ikke kun til dem, der allerede har udviklet osteochondrose, men også til dem, der bare føler sig trætte eller har rygsmerter.\nHusk, når du ikke kan udføre øvelserne. Stretching anbefales ikke til de sene stadier af rygsygdomme, onkologiske patologier, feber og graviditet.\nEksperter anbefaler heller ikke at strække ryggen i tilfælde af hypertension eller andre kardiovaskulære sygdomme: belastningen på hjertet er skabt, hvilket får musklerne til at indgå 2 gange hurtigere. Dette fører uundgåeligt til arytmier, og nogle gange til mere alvorlige patologier. Det er også kontraindiceret at strække rygsøjlen til dem, der har en trombose.\nGymnastik til at strække lændehvirvlen\nI nogle tilfælde og kirurgisk indgriben;\nFortsæt med at være det samme som i den foregående øvelse, drej til venstre. Skulder for at forsøge at nå låret. Gentag det samme i modsat retning.\nI tilfælde af smerte bør den øvelse, der forårsager dem, stoppes;\nStretching lændermusklene hjælper med at normalisere blodgennemstrømningen og genoprette metaboliske processer og derved bidrage til at reducere og endda helt stoppe den inflammatoriske proces og regenerere væv i det berørte område.\nØvelser til at strække ryggen kan udføres uden en speciel simulator. For at gøre dette skal du bare huske et så simpelt kompleks, der altid kommer til din hjælp i kampen mod smertefulde fornemmelser:\nLæger anbefaler også at lave øvelser som forebyggelse af forskellige sygdomme i rygsøjlen. Som regel tager det kun 10 minutter om dagen for at forhindre udvikling af sygdomme i lændehvirvelsøjlen til alderdom. Videoen nedenfor viser øvelser til at strække taljen.\nSpecielt opmærksom på motion bør tages af gravide, strækker ryggen og rygsøjlen kan have en negativ effekt på fosteret. Derfor er det i dette tilfælde rimeligt at konsultere en læge. Forresten, i menstruationsperioden, bør du heller ikke blive båret væk med at strække ryggen: det vil ikke give nogen fordel, og rygsmerterne forsvinder ikke.\nBevægelse på alle fire. Patienten til denne øvelse skal tage en pose på alle fire og passere rummet, så armene skal forblive lige.\nTerapeutiske øvelser til brokhindebetændelse.\nSid på maden. Ryg ryggen og træk knæene op til brystet. At pakke dine arme rundt om dine ben og, mens du indånder, bøj ryggen, tryk på din mave til dine ben. Udånding, tilbage til runde.\nDet grundlæggende princip om motion for lændehvirvelsøjlen er - gør ingen skade. Derfor, før du begynder at bruge gymnastik i praksis, skal du sørge for, at følgende lidelser og tilstande er fraværende:\nSidder på en stol, læg dine hænder langs din torso. Langsomt drej dit hoved til siden så hårdt som muligt. Gentag for den anden side. Udfør øvelsen 10 gange.\nBrugen af strækmærker til rygsøjlen er ubestridelig, men her kan du ikke overbelaste. Du behøver ikke at tvinge dig selv til at udføre øvelserne, hvis du føler at det er svært for dig. Især er det ikke nødvendigt at gøre dette, når din krop er svag.\n5. Hamstring stretching øvelse\nSidstnævnte metode tildeles næsten alle patienter for at skabe et muskulært korset og reducere belastningen på rygsøjlen. Sådanne øvelser ordineres individuelt af den behandlende læge efter lindring af smertesyndromet med medicin.\nDer er også komplekser af øvelser designet til at korrigere krumningen i rygsøjlen, slippe af med brok og fremspring. De bør dog kun udpeges af en specialist.\nHvis du følger disse retningslinjer, kan du forvente fantastiske resultater. Øvelser udføres bedst hjemme om morgenen.\nDen akutte fase af enhver rygsygdom\nStå foran den åbne faste dør, hold fast på sin øvre kant. Bøje dine knæ og hænge i 1 minut. Gentag dagligt 2-3 gange.\nLig tilbage på måtten, bøj knæene, læg dine fødder på måtten og samtidig sørg for at de er forskellig fra skulderbredden. Inhalér, hold vejret i 5 sekunder, og ånd ud og løft brystet op. Så du skal gøre mindst 10 gange.\nStretching ryggen under ingen omstændigheder gøres med en forkølelse, når en person har feber, - så nemt kan du få komplikationer.\nPatienten skal være i en udsat position, arme langs kroppen, benene er lidt bøjede på knæene. I denne position skal stamme musklerne trækkes vejret uden at forsinke. Gentag 10-15 gange.\nBehandlingen omfatter enkle øvelser til at bøje og strække lændehvirvlerne. Gymnastik udføres langsomt, uden pludselige bevægelser, for ikke at skade den allerede svækkede rygsøjle.\nFor folk der har stærke problemer i rygsøjlen i underdelen, kan vi anbefale træningen i vand.\nDet er meget vigtigt at strække musklerne på underkroppen. For at gøre dette skal du lave nogle enkle øvelser, der udføres 10 gange.\nLigge på ryggen, bøj knæene og strække dine arme langs kroppen. Stram dine abdominale muskler med kraft. Gentag 10-15 gange.\nDen vandrette bjælke hjælper med at strække rygsøjlen dybt. Den enkleste øvelse er at hænge på baren med benene bøjet. Det er nødvendigt at opretholde denne position af kroppen i mindst 1 min. Øvelsen gentages 3 gange.\nDenne sygdom findes ofte blandt folk i mellem og alder, og mange har brug for effektiv behandling. Ud over at tage medicin og bruge traditionel medicin anbefales det at udføre særlige øvelser, som omfatter forskellige øvelser, herunder stretching for rygsøjlen. Hvordan er det nyttigt? Denne type gymnastik kan forlænge muskelfibre, der er blevet beskadiget på grund af osteochondrose.\nSymptomer svarende til smerter i anorektalområdet• Sår coccyx • coccidinia • smerter i coccyxen • smerter i halebenetI litteraturen til det kroniske smertesyndrom i anokopisk område anvendes en ret bred vifte af termer til at definere denne sygdom, men den internationale klassifikation af sygdomme nævner kun to "proctalgia" og "coccygodynia".


God Vin Smag\nOplyser produktets indhold af alkohol. Oftest angives dette som volumenprocent, som betyder den %-vine mængde 100% alkohol som findes i varen.\nOprindelsesgaranti, bruges i Frankrig. Dette system omfatter ca. 300 områder og er underlagt specifikke regler angående druesorter samt udbytte. A.C. som det forkortes, er nødvendigvis ikke synonym med kvalitet.\nMå ikke forveksles med bouquet. Vinen er født med aroma som forsvinder med alderen. Aroma beskrives ofte med udtryk som fersken, hindbær, blomme, citrus, honning og æble.\nTysk betegnelse for ”speciel udvalgt”. I områderne Rhin & Mosel forekommer det man senthøster druer. Disse modne klaser udvælges særligt under høsten og skal for at bevare sin kvalitetsbetegnelse have et minimum af oechsle.\nDet Franske ord for et 225 liters vinfad.\nTysk betegnelse for senthøstede, overmodne druer med et meget højt sukkerindhold. Disse vine kræver et minimums-indhold af oechsle.\nVin lavet udelukkende af grønne druer. Udtrykket stammer oprindeligt fra Champagne om de champagner som var lavet 100% Chardonnay-drue.\nHvidvin lavet på blå druer. Man tager skinnet fra druemosten før denne kan nå at afgive farve. Bruges i Champagne, hvor der er 3 druetyper som bruges hhv. Chardonnay, Pinot Noir samt Menuier,- de sidste 2 er røde druer.\nSpeciel flasketype. Facon som en fladtrykt kugle med en kort hals. Flasketypen er typisk kendt fra det tyske område, Franken.\nSpansk udtryk for Vinfirma eller Vinkælder\nRød, hvid samt rosévin gæret af mosten fra friske druer. Maksimalt alkohol-indhold er 14,5%\nSkabes af vinen med alderen gennem en svag oxidering af frugtsyrer samt alkohol. Dette må ikke forveksles med aroma.\nBetegnelsen for tør mousserende vin eller Champagne.\nVinens naturlige udskillelse under lagringen. Dette kan forekomme i større eller mindre udstrækning men må ikke fejltolkes som et dårligt tegn ved vinen,- tværtimod er det et udtryk på en let og nænsom filtrering som efterlader rester af vinsten samt farveudskillelse.\nSpansk mousserende vin lavet efter Méthode Traditionelle.\nFransk betegnelse for kælder.\nVinen tilsættes gær og sukker, eftergærer (2.gæring) på flaske i minimun 9 måneder. Flaskerne placeres på specielle reoler pupitre, hvor gærresterne langsomt drejes ned remuage for at samles i flaskehalsen. Gærresterne fjernes ved at fryse vinen i flaskehalsen hvorved gærresterne samles i en isklump for derefter at skydes ud. Flaskerne bliver efterfyldt med en dosage til variation af sødmegraden.\nTilsætning af sukker i vinmosten såvel før som under gæringen.\nMan må kun anvende chaptalisering i begrænset omfang, og kun for at hæve alkoholprocenten.\nGrundlaget i dag for cognac er en tynd, syrlig hvidvin fra Ugni Blanc, kaldet St-Émilion eller Trebbiano. Denne drue dækker ca. 95% af det tilplantede areal. Den indeholder 7½% alkohol og så meget som 10 promille syre, men druerne er heller ikke helt modne, når de plukkes, netop for at bevare syren, der gør den til en perfekt vin til destillation. Vinen gæres uden brug af svovl, der ellers ville kunne optræde i den færdige cognac.\nVinen destilleres 2 gange på en pot-still (eller alembic). Ifølge Charentes-traditionen går vinen 2 gange gennem destillationsapparatet, hvilket resulterer i, at første brænding, "brouillis", har et alkoholindhold på mellem 27 og 30 %. Denne væske hældes atter op i kedlen og varmes derefter langsomt op i ca. 12 timer. Derefter samles det første destillat, også kaldet "la tête" (hovedet), og det sidste "la queue" (halen) for sig selv. Den del, som kommer ud lige efter "la tête", kaldes "le coeur" (hjertet), og det er kun denne del, som har mellem 69 og 72 %, der lagres til cognac.\nKedlerne på destillationsapparaterne varierer ikke ret meget, men destillatøren kan kontrollere cognac´ens kvalitet. Jo lavere styrke i den rå cognac, des rigere vil den blive på de frugtige, berusende stoffer, som giver al spiritus dens grundlæggende karakter. Firmaer, der ønsker en frugtagtig stil selv i sin fineste V.S. cognac, lader hanen løbe længere - og udtrækker dermed mere cognac af lavere styrke end andre, der ønsker en ret neutral råspiritus. Forskellen er ikke ret stor, kun ca. 0.5%, men den tæller.\nNy cognac er skarp, alt for stærk og ganske uharmonisk. Lagringen på egetræ har lige som stor andel i resultatet som destillationen. De store cognachuse er udmærket klar over dette og selv eksempel kan nævnes, at Hennessy og Rémy Martin ejer de to store bødkerfirmaer Taransaud og Seguin-Moreau. Limousin-skoven nær Limoges og Troncais-skoven i det centrale Frankrig leverer det perfekte egetræ - træ med stor porøsitet og lavt garvesyreindhold. Valget af træsort er også vigtigt for resultatet. Rémy Martin bruger Limousin-eg med højt garvesyreindhold for at fremskynde modningen af deres Champagne-cognac, der som regel skal tidligere end purister synes. Martell bruger derimod Troncais-eg, som er hårdere og bedre holder på sine garvesyrer, idet firmaet ønsker en vis strenghed i deres cognac.\nTræet, der skal bruges til fadene, skal kløves, for kun på den måde kommer man til at følge årringene i træet. Disse årringe er særligt tykke i disse egne, hvilket betyder, at de er let-gennemtrængelige for luft, mens de ikke tillader vand at passere. Når egetræet er splittet til stave, "bois merrain", stables de efter størrelse indendørs, så de kan tørre. Denne proces varer 3 år, og formålet med den er dels at fjerne det overflødige tannin fra træet, dels at træet ikke skal slå sig mere. Efter 3 års forløb formes stavene over ild og vand til de fade, hvori cognac´en skal lagres. Fadene har ingen standardstørrelse, men som regel rummer de 350 liter. Dette giver rig mulighed for kontakt mellem træ og cognac og sikrer dermed den bedste udvikling.\nI løbet af lagringstiden på fadene falder alkoholstyrken langsomt, idet fordampningen tager et sted mellem 3 og 4 procent hvert år. Denne uddunstning, "englenes andel", som man kalder den, betyder et årligt tab for hele distriktet på 22 mio. flasker eller lige så meget cognac, som der bliver drukket i hele Frankrig på et år. De luftige chais, hvor fadene ligger, er spredt over hele området, let kendelige på tagene, der er sorte af en skimmelsvamp - Torula compniacensis richon -, der lever af disse uddunstninger fra den kraftige fordampning.\nI løbet af årene er der opstået et hierarki i Cognac, baseret på en kombination af druernes geografiske oprindelse og den tid, som cognac´en har tilbragt på fad. Cognac fra distrikterne Fins Bois og Borderies er bedst inden 20 år, og selv produkterne fra Grande og Petite Champagne udvikler sig for det meste ikke yderligere efter 40 år på fad. De fineste cognac´er skal dog have mindst 20 år for at udvikle den dejlige modne, fyldige kvalitet, der i regionen kaldes rancio. Kemisk skyldes rancio oxydering af fedtsyrerne i spiritussen, som danner de ketoner, der er skyld i den fyldige fornemmelse, som den slags cognac giver ganen. Det er noget helt andet end den kunstige fylde eller træsmag, der fås ved tilsætning af karamel eller den blanding af egespåner, som kaldes boisé for at give kunstig alder.\nDet er dog svær for myndighederne ikke at miste overblikket over cognac´erne, når de bliver mere end 6 år gamle, og som køber er man nødt til at stole på leverandøren, når man skal være mellem f.eks. Napoléon, Extra og X.O., for navnene i sig selv er ingen garanti for stilen, og der kan være stor forskel på de enkelte cognac´ers alder.\nI nogle cognachuse præges stilen især af de tilsætningsstoffer, som man anvender. De fleste bruger en smule karamel for udligne farvevariationer fra fad til fad. Da karamel ikke påvirker smagen er en tør, mørkebrun cognac teoretisk mulig. Men da køberne plejer at forbinde brun farve med sødme bruger cognachusene farven som et smagssignal - især for kineserne, der er store cognacdrikkere, og som gerne vil have en mørk og mere sød cognac til deres måltider. Der bruges sukkersirup til at søde og berige ung cognac, nogle firmaer tilsætter mere end andre, mange gange baseret på det foretrukne land for export. Både karamel og sukkersirup er tilladte og ofte brugte tilsætningsstoffer. Men der findes en ikke reguleret, stort set ikke omtalt, men enormt vigtig faktor, når det gælder udformningen af en cognacstil, nemlig den føromtalte boisé, hvor egespåner opblødes i gammel cognac og får lov til at blive i fadet i måneder eller år. For cognaceksperter er den fylde, som boisé giver cognac´en, hård og garvesyret og kan ikke forveksles med ægte rancio.\nDet bedste distrikt i regionen er Grande Champagne, hvor undergrunden er næsten rent kalk. Det næstbedste distrikt er Petite Champagne, hvor jorden især består af Saintonge-kalk (af det gamle navn for regionen: Saintonge). Les Borderies, dernæst, er en lille ler-kalk-rektangel nord og vest for Cognac, der producerer deres helt egen cognac med samme intense frugtagtige nøddesmag, som findes i fin tawny portvin. Derefter kommer i rækkefølge Fine Bois, Bons Bois og Bois Ordinaires. Fine Bois producerer en let, blomstrende og elegant cognac.For at opnå en balance og konstant kvalitet anvender de fleste huse cognac fra forskellige zoner og af forskellige alder. Fine Champagne, der er en særlig appellation, er en blanding af Grande Champagne (mindst 50%) med Petite Champagne.\nHuset Martell blev grundlagt i 1715 af den tidligere smugler Jean Martell og Remy-Martin blev grundlagt i 1724. Huset PLANAT er et mindre men meget anerkendt hus som producerer en blød og distinkt smag der anskiller sig fra konkurrenterne ved sin bløde fremtoning samt milde smag. Man kunne fristes til at tro at dette produkt er fremstillet med kvindens smag for øje.\nPLANAT X.O har Brandy’s fra Grande Champagne samt Petite Champagne og en gennemsnitsalder på ca. 30 år.\nPLANAT V.S.O.P er husets største salgssucces med adskillige anerkendelser samt en uovertruffen fin smag samt bouquet. I flere blindsmagninger er denne ”fejlagtigt” troet bedre kvalitet end V.S.O.P\nFransk for skråning. F.eks. Côtes de Beaune.\nSygdom under vinstokkens blomstring som får blomsterne til at falde af, og derved mindsker årets udbytte.\nSom Champagne men med mindre tryk og derfor mindre mousserende.\nSød og ofte tyktflydende likør.\nFransk betegnelse for vækst,- bliver ofte brugt som en betegnelse for bedre kvaliteter.\nFransk betegnelse for beholder, tank o.l. til gæring lagring samt blanding af vine.\nUdtryk for bestemt sammenstik, og ikke en kvalitetsbetegnelse i sig selv.\nDen proces i champagnemetoden hvor bundfaldet fryses og fjernes.\nOmhældning af vinen før servering. Dette kan gøres for at ilte vinen eller for at adskille den fra evt. bundfald.\nUdtryk for bestemte (spanske) områder der er underlagt specifikke krav om kvalitet, produktionsstørrelse, druesort samt andre lokalbestemte kvalitetsnormer. Svarer til det franske Appellation Contrôée\nEn ”fordøjer”. Oftest et glas spiritus som indtages efter maden til at lette fordøjelsen.\nFlaskestørrelse indeholdende 4 helflasker, svarende til 3 liter. Ofte brugt i Champagne.\nDenominazione di Origine Controllata. Italiens svar på Frankrigs Appellation Contrôée. Vine fra et nøje afgrænset område med bestemte krav til druesorter, produktion og lagring.\nDenominazione di Origine Controllata e Garantia. En overbygning af DOC. Kun de bedste Italienske vine befinder sig i denne katagori. Kravene er meget strengere end DOC.\nTilsætning af sukkeropløsning i forbindelse med champagnefremstilling for at give den ønskede sødmegrad.\nVinen er i god balance, er rar og behagelig at drikke uden generende syrer. Kan vinde ved yderligere lagring.\nVinen har nået sit højdepunkt. Den bliver ikke bedre ved yderligere lagring.\nTysk betegnelse for registreret enkeltmarksvin. Der findes over 2500 registrerede Einzillagen. De enkelte Einzellage ejes ofte af mere end én producent.\nBeskrivelse af forskellige druesorter kommer\nTysklands svar på det ypperligste af dessertvin. Druerne hænger på stokkene til den første nattefrost, for der at blive høstet og presset samme dag/nat. Dette giver vine af høj kvalitet med et stort indhold af sukker.\nTysk betegnelse for producentaftappet.\nHenviser til en beholder af træ. Størrelsen kan variere af forskellige træsorter samt størrelse.\nBourgogne: Piéce 228 liter\nPortvin: Pibe 500 eller 530 liter\nGæringen i forbindelse med vinfremstilling. Processen fra most til vin.\nVin filtreres på forskellige måder,- fællesnævner for al filtrering er at klare vinen.\nKølig. F.eks. når der står på flasken at den skal ”servi très frais” betyder det at den skal serveres afkølet.\nFindes i druernes skaller, fade vinen bliver lagret i samt stilke der gæres sammen med vinen. Garvesyre giver en tør smag som fornemmes langs tungen ikke at forveksle med tør/syrlig. Garvesyre en af vital betydning for vinens senere udvikling. Garvesyre kaldes også tannin.\nFransk for smag.\nAngiver, hvor mange solskinstimer et område har. For ekstreme varme områder, som f.eks. i Californien, har graddagene stor indflydelse på jordpriserne.\nPå fransk betyder det stor vækst. Det skal tillægges en særlig betydning hvor de officielle klassifikationer eller geografiske bestemmelser tillægger ordet en anden fortolkning. Dette være sig gældende i F.eks. Haut-Medoc med 1855-klassifikationerne samt i Bourgogne.\nAlmindelig betegnelse for bordvin. Har i sig selv ikke nogen betydning for kvalitet.\nAlkoholisk/kemisk proces, hvor druernes sukkerindhold, ved gærens påvirkning, omdannes til alkohol og kulsyre. Gæringen stopper automatisk ved 14 –15 % alkohol.\nBordvin tilsat alkohol op til 18 –20% F.eks. Portvin samt Sherry.\nIndeholder 8 helflasker eller 6 liter.\nIndeholder 6 helflasker eller 4,5 liter. I Champagne er det dog kun 4 helflasker = 3 liter.\nFrisk ugæret most.\n1.ste trin af de 6 tyske prädikater og kvalitetsgrader.\nVinens karakter, dvs. genkendeligheden ved vinens farve, smag, bouquet samt andre egne indtryk fra tidligere.\nVinen skal være klar og ren i glasset. Dette kan gøres bl.a. ved hjælp af piskede æggehvider som tilsættes vinen; disse binder mindre urenheder som bindes og bundfældes hvorefter det bliver filtreret fra.\nOpstilling af vin i officiel ”rangorden”. Den mest kendte er 1855-klassifikationen i Médoc hvor man opdelte de bedste vine i 5 grupper (1 – 5 Cru /Grand Cru Classé).\nFagudtryk for vinens fylde samt længde af smag/eftersmag.\nEn vin ”sur lie” er aftappet direkte fra fadet eller cuvée hvor den har gæret. Dette giver større smagsnuancer i vinen samtidig med at man kan opleve en anelse eftergæring på flasken, der virker som en prikkende fornemmelse på tungen nå vinen indtages.\nGæringsteknik, hvor druerne, uden at blive knust hældes i en lukket tank. Gæringen sker under kulsyretryk, hvilket resulterer i en frisk og frugtagtig vin som bør nydes ung. Eksempelvis vine fra Beaujolais.\nFlaskestørelse hvis indhold svarer til 2 helflasker = 1,5 liter.\nProcessen i gæringen hvor den syrerige æblesyren omdannes til den mildere mælkesyre og kuldioxid samt citronsyre omdannes til eddikesyre og aroma. Effekten på vinen kan kort beskrives som flg.\nTotalsyreindholdet falder – pH værdi stiger 0,1 til 0,3 enheder – mildere og rundere smag – øget komplexilitet (aroma) – tab af frugtaroma – forbedret stabilitet.\nFremstillet efter champagnemetoden. Denne betegnelse må kun forefindes på vine (efter 1.August 1994) produceret i Champagne. Andre betegnelser for samme produktionsmetode men uden for Champagne kaldes ”Méthode Traditionelle”\nFremstillet efter champagnemetoden\nChampagneflaske indeholdende 5 liter.\n”Slotsaftapning”; angiver at vinen er aftappet på slottet/vingården. Kan også skrives som ”mis en bouteille au Château”\nVin gennemgår under lagringen en udvikling, for på et givent tidspunkt at nå det stadie, hvor de særlige karakteregenskaber er på sit højeste. Varigheden for lagringen er meget forskellig afhængig af vinens oprindelses -land/distrikt, druetyper samt sukker/syreindhold.\nFrisk, presset, ugæret saft af druer eller andre frugter. Til vin må udelukkende bruges druer.\nEn bordvin som får den ”boblende” effekt. Dette kan ske enten på tank (cuvée close) eller efter den er tappet på flaske (champagnemetoden)\nKan også laves ved at man tilsætter kulsyre (som ved sodavand) under aftapningen. Nævnte betegnelser indikerer styrke af mousserende effekt: Sprudlende, pétillant, crémant og mousseux, hvor sidstnævnte er den kraftigste mousserende.\nVinkøbmand. Køber enten færdig vin hos vinbonden eller de nyhøstede druer som han derefter selv forarbejder.\nBetegnelse for mostens sukkerindhold, kaldes også mostvægten. 1 liter vand vejer 1000 gr. 1 liter most, som f.eks. skal bruges til en tysk Kabinett-kvalitet, skal veje 1065 gr. Mosten har mindst 65 Oechsle. Oechsle-vægt kan omregnes efter denne formel: (Oechsle x 2,5) – 30.\nOmhældning af most fra fad til anden beholder for at rense for bundfald. Sker som regel kun for vine af bedre kvalitet.\nPerlende, svagt mousserende.\nVinlus, der er vinstokkens farligste fjende. Lever i jorden ca. 5 –10 cm under jordens overflade, og graver sig ind i vinstokkens rødder. Bekæmpes ved at pode de lokale europæiske vinstokke med de modstandsdygtige amerikanske rødder. Endnu er der ikke fundet noget effektivt bekæmpelsesmiddel mod denne vinlus men der eksperimenteres kraftigt. Phylloxera findes i alle vinproducerende lande undtagen Chile.\nÆdel råddenskab. Skimmelsvamp som trækker vand ud af druerne, således de bliver meget koncentrerede med et stort sukkerindhold og efterfølgende kam bruges til fremstilling af bl.a. Sauternes, Eiswein samt Vendange Tardive.\nDen ældste form for destillationsapparat. Den alkoholiske væske varmes op i en tæt beholder. Når alkoholen fordamper ved 80 0 (modsat vand 100 0) overføres den til en kølebeholder, hvor dampen igen bliver væske. Alkoholen, der efter 1.ste destillation holder ca. 35%, og efter anden gang 70% overføres til relevante beholdere.\nDenne metode bruges i bl.a. Cognac samt Skotland/Irland.\nEfter høsten presses druerne til hvidvinen, og saften, kaldet most, gæres dernæst til vin. Rødvin gæres med skaller og presses efterfølgende. Den tiloversblevne masse af skaller, sten og stilke kaldes kvas og bruges mange steder til fremstilling af egnsspecialiteterne Marc & Grappa.\nFremstilles af barken fra korkegen, som kan afhøvles hvert 7. År. Korkens egenskaber, er at de lukker tæt men samtidig tillader vinen at ånde og udvikles.\nSom en hovedregel kan man sige, at jo længere prop, des længere holdbarhed.\nMugsmag, der stammer fra en sygdom inde i proppen. Udvikles desværre først under flaskelagring, og kan derfor ikke konstateres før tapning. Denne mugsmag ødelægger vinens oprindelige karakter.\nSpecielle reoler, der anvendes til vine produceret på champagnemetoden . i reolerne placeres flaskerne først vandret, hvorefter de langsomt drejes op i lodret stilling. Denne proces tager 3 –4 uger og har det formål at samle depot (bundfaldet) omkring flaskeproppen.\nPortugisisk ord for vingård, modsvarer Château i Frankrig.\nDrejning af Champagneflasken, og gradvis lagring med bunden i vejret i specielle reoler pupitre for at samle bundfald ved proppen, hvorfra det senere fjernes ved frysning.\nBlanding af ensartede druer eller varearter. F.eks. Portvin med Portvin eller Cognac med Cognac.\nBetegnelse for at vin er aftappet på det respektive produktionssted.\nSkrives enten som mis au Château eller mis en boutielles au Château. Der er flere vinmarksejere end slotsejere i Frankrig men så længe vinen er tappet på vinens tilhørssted, kan man bruge betegnelsen ”Slotsaftappet”.\nOfte brugte ord ved vinens bedømmelse:\nNøddeagtig – barksmag – muldsmag – bitter – aromatisk – mineralagtig – fad – frugtig – syrlig – fyldig – fyrig – karamelagtig – nøddeagtig – ram - robust – røget – snerpende – spids – stikkende – pétillant –svovlet – behagelig – rund – corsé (kraftig og fyldig) – tør – viril. Andre betegnelser såsom nyslået græs, skibsdæk, kostald, vådhund eller efterår bruges ligeledes flittigt for at beskrive et billede/stemning smagsindtrykket giver for herved at kunne videregive samt selv at kunne huske de indtryk vinen efterladt.\nEn speciel blanding- samt modningsproces som bruges til Sherry.\nEn solera består af et vist antal fade i bestemt rækkefølge. Der fyldes ung vin på de første fad, der med tiden føres til det andet, tredje osv. for at ende i det såkaldte exportfad. Når der tappes fra ”exportfadet” fyldes der igen i det første fad, således at der hele tiden transporteres vin rundt i samtlige fade.En speciel blanding- samt modningsproces som bruges til Sherry.\nEn solera består af et vist antal fade i bestemt rækkefølge. Der fyldes ung vin på de første fad, der med tiden føres til det andet, tredje osv. for at ende i det såkaldte exportfad. Når der tappes fra ”exportfadet” fyldes der igen i det første fad, således at der hele tiden transporteres vin rundt i samtlige fade.\nBetyder sen høst på Tysk. Druerne er fuldmodne og giver derved vinen en vis sødme. Samtidig er der lovgivning der kræver et minimum af oechsle.\nVinen tappes direkte fra fad/cuve direkte på flaske uden forudgående omstikning eller filtrering. Vinen har ligget på gærresterne og bliver derfor meget frisk med en lidt prikkende fornemmelse på tungen.\nEn nødvendig tilsætning for herved at forhindre eftergæring på flaske. Bruges oftest med meget nænsom hånd da det i visse tilfælde kan fremkalde allergiske reaktioner.\nMan har brug for syren for at danne en god vin. Syrene kan opdeles i forskellige typer: Garvesyre, der fremkommer fra stilk, fade samt kvas.\nFrugtsyre, der kommer fra selve frugtkødet/mosten.\nSyrene er med til at give vinen karakteristika.\nAnvendes i Tyskland og er en tilsætning af ugæret most for at hæve sødmegraden på en given vin. Tilsætningen skal være af samme kvalitet samt druesort og stamme fra samme egn som den pågældende vin.\nMedvirker til vinens holdbarhed. Se garvesyre\nTysk betegnelse for vin lavet af håndplukkede, overmodne druer hvorved den bliver meget sød. Lovgivning kræver et minimun af oechsle.\nFejl i vinen som stammer fra fadet, hvori den har været lagret. Minder om mugsmag.\nUdbytte pr. Hektar\nI det franske appellation contrôlee system handler én af de afgørende bestemmelser om, hvor stort udbyttet pr. hektar må være. Det tilsvarende gælder i Italien mens der ikke findes de samme lovgivninger i hverken Tyskland eller nogle af de nye vinlande. Bestemmelserne indeholder imiderligertid en vis elastik, for så vidt man tager højde for det forventede høstudbytte samt i salget fra det foregående år. I 1995 blev det maksimale udbytte pr. hektar således sat til 42 hl/ha i Saint Emilion Grand Cru.\nHvis man bliver grebet i at overskride den fastsatte grænse, er der 2 muligheder som begge indebærer en deklassering, enten kan man sælge sin vin til kooperativer som så sælger vinen som alm. Saint Emilion eller selv sælge vinen som en alm. Bordeaux Superieur.\nVins Délimités de Qualté Supérieure. Fransk oprindelsesgaranti. Altid i forbindelse med en geografisk afgrænsning.\nVinstok (fransk). Bruges f.eks. på etiketter under Vielle Vignes (gamle stokke) der umiddelbart højner vinens kvalitet.\nFransk oprindelsesgaranti, der rangerer under A.O.C. og V.D.Q.S. men ligeledes med en geografisk oprindelse.\nProcessen hvor most omdannes til vin.\nSes som små krystaller som oftest sidder på undersiden af proppen eller som bundfald. Vinsten eller tatra er krystaller af vinens naturlige frugtsyrer og dannes ved lave temperaturer.\nVed ca. 3 0 celsius udkrystalliserer vinsyren kaliumsalte. Vinsten er 100% uskadelige og indvirker overhovedet ikke på smagen,- er reelt et kvalitetstegn, der indikerer, at vinen ikke har fået en hård behandling inden aftapningen.\nSygdom ”pudret meldug”, der krøller bladene og får stilken til at rådne samt druerne til at rådne. Sluttelig ødelægger det vinstokken. Man ser ofte stokroser ved hver række af vinstokke, disse bliver angrebet af ”meldug” førend vinen, og man kan herved, i tide, redde vinen. Foruden det er et kønt syn, har det en præventiv effekt.\nUniversitetsuddannet person som har speciale i vin i produktionsleddet.\nLæren om vin.\nDet forekommer at vinen kan have en for lys farve når gæringen er i gang,- dette afhjælpes ved man ”lukker” den lyse most i karrets bund ud, for derved at fremhæve/koncentrere den resterende mængde. Den del man tapper af, bruges oftest til rosévin.


(Hammerum Hovedgade 28), Jensen & Stampe (Hammerum Hovedgade 95), - PDF\nDownload "(Hammerum Hovedgade 28), Jensen & Stampe (Hammerum Hovedgade 95),"\n1 Axel Hurtigguide Hansen til og tekstil- velfærdssamfundet og bebyggelsesmiljøer i Herning, Hammerum og Birk for, Tidlig var fabriksindustri uddannelse inden (fra for tekstil erne) og beklædningsindustrien og spørgsmålet om, Områder: hvor det Herning danske Klædefabrik samfund var (Vestergade på vej hen. 20), Niels Larsens Trikotagefabrik (Hammerum Hovedgade 28), Jensen & Stampe (Hammerum Hovedgade 95), Find Jacob artiklerne Jensen/Hammerthor Textilbranchen (Elmegade har eventyrglans 5). over sig fra 1962 (side 148- Hurtigguiden bygger på rapporten Tekstilog Kulturmiljøer Udarbejdet af Tine Froberg Mortensen og Kristine-Holm Jensen, Herning Museum i samarbejde med Herning Kommune, Planafdeling og Byggesag. Støttet af Kulturarvsstyrelsen Læs mere om tekstilog kulturmiljøer i artiklen: Mortensen, Tine Froberg & Kristine Holm Jensen 2010: Tekstilog spor i Herning, Hammerum og Birk. I: Midtjyske Fortællinger Museum Midtjylland Elmegade 5 i Hammerum. Jacob Jensen & Co Tricotagefabrik, det senere Hammerthor. Foto: Herning Museum. Overgang fra hjemmeproduktion ude på gårdene til fabriksproduktion. Ses bl.a. i området omkring Hammerum Hovedgade og omkring Herning Klædefabrik på Vestergade i Herning. Fabrikkerne lå ofte i udkanten af byerne langs med hovedvejen og/eller tæt på jernbanen. Produktionen er fortsat indtil 1990 erne. Side 1\n2 Axel Proto-industri Hansen (fra 1920 erne) og velfærdssamfundet Områder: Grønnegade, Haraldsgade, St. Blichers Gade, Fynsgade, Østre Kirkevej, Korsørvej. Fynsgade 21. Boligen ligger forrest og værkstedsbygningen bagved. Her har virksomheder som P. Andersen, H. J. Iversen Trikotagefabrik, Brdr. Lauridsen og T. H. Konfektion holdt til. Foto: Herning Museum. Bebyggelsesmiljø med produktion i tilknytning til private boliger. Produktionen er primært foregået i kældre og værkstedsbygninger. Fik man succes byggede man til eller flyttede til nye og større faciliteter et andet sted. I nogle tilfælde var det husets ejer, som stod for produktionen, mens det i andre tilfælde var personer som lejede sig ind i værkstedsbygninger eller kældre. Produktionen er fortsat op til 1990 erne. Side 2\n3 Axel Begyndende Hansen klyngedannelse og velfærdssamfundet (fra 1920 erne) Område: Th. Nielsens Gade (østlige del), Silkeborgvej, Olufsgade. Olufsgade 11. Har bl.a. huset fabrikken Jens L. Jensen/ Cortina. Det ses tydeligt, at bygningen er forlænget bagtil. Foto: Herning Museum. Blandet bolig- og industrikvarter med villaer, værkstedsbyggerier og større fabriksbyggerier. Virksomhederne placerer sig i udkanten af Hernings villakvarterer mod øst. Anlæggelse af fabrikker sker indenfor Hernings bygrænse, nær hovedvejen Silkeborgvej og i overkommelig afstand til stationen. Bebyggelsesmiljøet er centralt for den innovation, iværksætterånd og dynamik, som prægede den midtjyske tekstil- og beklædningsindustri i perioden fra 1940 erne til 1960 erne. Mange af bygningerne bærer præg af udvidelser i form af tilføjelse af ekstra fag til bygningen eller tilbygninger. I samme område har det været særligt udbredt at bytte fabrikker. Når produktionsfaciliteterne blev for små byttede eller købte man sig til nye og større faciliteter i området. Den sidste produktion forlader området i 1980 erne. Side 3\n4 Axel Uplanlagte Hansen industrikvarterer og velfærdssamfundet (fra 1950 erne) Område: Thrigesvej, Sabroesvej, Tietgensgade, H. N. Andersens Vej og A.P. Møllers Vej. I forbindelse med en udstykning i 1951 blev der lavet en plan for området syd for banelinjen op mod Knudmosen. Vejnettet blev fastlagt og parcellerne blev udstykket som villaparceller. At området også var tiltænkt industri, fremgår af at vejene fik navne efter betydningsfulde danske industrifolk. Fabrikkerne, som blev opført i 1950erne og 1960erne, var fortrinsvis fladebyggeri dvs. bygninger i én etage med fladt tag eller saddeltag. Da tekstil- og bygninger blev opført på villaparceller har muligheden for udvidelse været begrænset. Størstedelen af fabrikkerne er i dag revet ned og erstattet af boligbyggeri. Produktionen fortsatte frem til 1980erne. Side 4\n5 Axel Planlagte Hansen industrikvarterer og velfærdssamfundet (fra 1960 erne) Område: Silkeborgvej, Birk (Industrivej Nord, Industrivej Syd ). Industrivej Nord 25, Egetæpper. Fabrikken er opført Facaden opført i Foto: Herning Museum. Bebyggelsesmiljø der er planlagt og udstykket udelukkende med industri for øje. Fabrikkerne er orienteret mod hovedvejen og er særligt kendetegnet ved at være opført i én etage. I 1963 blev Byplanvedtægt for en del af Birk by vedtaget, som angav faste retningslinjer for industribygningernes placering, størrelse og højde. Af byplanen fremgik det endvidere, at der ikke måtte opføres boliger i området. Arbejdet med byplanen blev igangsat, da de første tekstil- og beklædningsvirksomheder havde opført bygninger i området i og efter indvielsen af Herning Højskole. Vejene bliver anlagt for at sikre et effektivt og funktionelt vejnet, så de nye fabrikker uden problemer kan få leverancer ud og ind. Hvor man tidligere har baseret sin godstransport på jernbanen er logistikken nu centreret omkring veje og lastbiler. I 2011 er der stadig tekstilproduktion i området. Side 5


Adolf Hitlers retssag og død :: Krigsvidenskab.dk\nAdolf Hitlers retssag og død\nTitel: Retssagen mod Adolf Hitler. Ølstuekuppet og det nazistiske Tysklands fremmarch.\nForfatter: David King.\nOversætter: Morten Visby og Juliane Wammen.\nSider: 480 sider.\nAntal faner: 4 ud af 5.\nTitel: Hitlers død. Sagen mod konspirationsteorierne.\nForfatter: Luke Daly-Groves.\nOversætter: Tommy Heisz.\nAntal faner: 2 ud af 5.\nBegge anmeldt af Claus Eskild Andersen.\nBøgerne handler, som navnet antyder, om Adolf Hitlers retssag og død. Dette emne har, siden slutningen af 2. Verdenskrig, konstant fascineret historisk interesserede læsere, og der er, som konsekvens heraf, udgivet et hav af biografier om diktatoren. Herunder bl.a. bøger af Alan Bullock, Joachim Fest, Ian Kershaw og senest Brendan Sims. Ian Kershaws to-bindsværk Hybris og Nemesis er nok mit favoritværk indtil videre, idet der hele tiden kommer nye opdaterede udgivelser. I øvrigt er Kershaws særdeles læseværdige biografi også udkommet i et et-bindsværk på dansk (Hitler – en biografi Gyldendal 2008). Med de to foreliggende aktuelle bøger, i den altid fascinerende historie om den tyske diktator Adolf Hitler, har læseren to modpoler af Hitlers historie. Starten på den nationalsocialistiske bevægelse, førerens karriere og den absolutte slutning med Hitlers selvmord.\nDavid King har skrevet en veloplagt, fængende og spændende bog, som så mange engelsksprogede historikere netop kan gøre det. Historien om ølstuekuppet og den efterfølgende retssag er skrevet som en formidlende historiebog uden at gå på kompromis med de historiske referencer og noteapparat. Retssagen mod Adolf Hitler i 1924 er i realiteten en sjældent fortalt historie, som egentlig indtil nu kun er behandlet grundigt i tyske udgivelser. Ølstuekuppet, som kuppet er blevet almindeligt kendt som, var amatøragtigt udført og havde i realiteten næppe nogen chance for at lykkes. Det skandaløse var den efterfølgende retssag, hvor Adolf Hitler og hans sammensvorne slap alt for billigt i strafudmålingen. Der ligger ikke desto mindre et omfattende arbejde i arkiverne bag Kings fremstilling. Især kan jeg godt lide den grundige redegørelse for kilderne bagerst i bogen. Læsere, som ikke interesserer sig for tilblivelsesprocessen af bogen, kan uden problemer springe dette afsnit over.\nEmnet ”Tysklands fremmarch”, som findes i bogens titel behandles ikke direkte i værket, men udelukkende implicit i fortællingen. Måske havde en bedre og mere rammende titel været ”… det nazistiske Tysklands opståen”. Den engelske udgave anvender da også vendingen: ”The rise of Nazi Germany” i titlen. Oversætterne skal (bortset fra titlen) roses for en, alt i alt, gennemført oversættelse, som på en god måde fremstiller forfatternes intentioner og grundige redegørelse på dansk. Forfatteren trækker en række oplysninger frem, som er sjældent kendt. F.eks. genopdages Adolf Hitlers medlemskab af kommunistpartiet. En kendsgerning, som diktatoren ellers gjorde alt for at skjule, og som det helt op til den dag i dag langt hen ad vejen lykkedes for ham.\nDer fremføres imidlertid en række kontrafaktiske historiske betragtninger i værket, som f.eks.: hvad ville være sket, hvis historien var forløbet på en anden måde. Det er en historieskrivning, som har sine fortalere, men som mange historikere også advarer imod, idet den generelt anses for at være uvidenskabelig, idet det reelt er vanskeligt på et sikkert grundlag at regne ud, hvordan historien ville være forløbet, hvis denne og hin episode ikke var indtruffen. F.eks. kan der spekuleres i, hvad der ville være sket, hvis Hitler, som var østrigsk statsborger, var blevet udvist til Østrig, som anklagerne og retssagen gav mulighed for? Eller hvis Hitler havde afsonet hele sin straf og ikke kun ganske få måneder af denne? Kunne det have ændret historiens gang? Alt i alt er Kings bog en solid og velskreven fortælling om nazi-bevægelsens opstart og den frugtbare grobund den havde i datidens tyske samfund, og ikke mindst en grundig redegørelse for retssagen mod Adolf Hitler og de sammensvorne i 1924.\nOgså historieforskningen (og måske især historieforskningen) har løbende oplevet konspirationer gennem årene, og i virkeligheden har sådanne teorier altid været en del af den gængse historieopfattelse blandt menigmand, og en af de vigtigste opgaver for historikerne har været at tilbagevise konspirationerne, selvom det længe har været et område, som de færreste faghistorikere har villet røre ved. I nyere tid kan nævnes retssagen mod David Irving og området med holocaustbenægterne, fladjordteoretikerne, og man kunne blive ved. Konspirationsteoretikere er et fascinerende folkefærd, som tilsyneladende tror på selv det mest urealistiske: at den britiske kongefamilie er øgler fra det ydre rum, at Elvis lever endnu, at World Trade Center den 11. september 2001 i virkeligheden blev bombet af landets egen regering, at holocaust aldrig har fundet sted, at besættelsen af Danmark i 1940 blev aftalt på forhånd i byen Rostock osv. osv. Forfatteren af denne bog har sat sig for at tilbagevise konspirationen om, at Adolf Hitler ikke døde i 1945 i en bunker i Berlin, men at han overlevede, og har levet uforstyrret et eller andet sted i en fjern afkrog af verden. En teori, som åbenbart er udbredt i den engelsksprogede verden, men som vist ikke har megen genklang i vores dansksprogede del af verdenen.\nBogen har sin oprindelse i en bacheloropgave ved University of Central Lancashire efterfølgende omskrevet til bog, som er udgivet på flere sprog og nu også på dansk. Værket har sikkert haft sine kvaliteter som en aflevering på et universitet, men man må spørge sig, om den ikke burde have været om- og bearbejdet grundigere for at kunne fremstå som en bog for et potentielt større ikke-akademisk inklineret publikum? Det er vel formodentlig blandt disse læsere, at konspirationsteorierne finder indpas og ikke i den akademisk uddannede læserskare, selvom uddannelse ikke altid gør immun over for konspirationer.\nDaly-Groves kalder, noget nedladende, Hugh Trevor-Ropers Hitlers sidste dage (5. udg. 2002), som var den første og hidtil mest dækkende beretning om Hitlers selvmord, for et ”one-man-show”. Han er tilsyneladende ikke opmærksom på, at hans egen bog på den baggrund også kan karakteriseres som et ”one-man-show”, selvom han selv synes, at han spreder sit undersøgelsesnet en smule bredere, end eksempelvis Trevor-Roper gjorde. Daly-Groves har jo også fordelen af at kunne benytte et langt større materiale, end Trevor-Roper havde til rådighed umiddelbart efter krigen, men om det reelt har givet ham større indsigt og en større fordel står hen i det uvisse.\nDer er i bogen undervejs megen indforstået snak om begrebet ”Grey Wolf”, som tilsyneladende forudsættes kendt hos læseren, hvilket næppe er tilfældet for de fleste. Det fremgår så et stykke senere i bogen, at ”Grey Wolf” er en bogudgivelse (som også er filmatiseret) af konspiratorisk karakter.\nOm det er en fejlagtig dansk oversættelse, eller en decideret fejl fra forfatterens side, er ikke til at sige, men det irriterer, når forfatteren på side 36 – 38 bliver ved med at skrive, at tidligere forfattere ikke har konsulteret de britiske primærkilder. Man kan godt få det indtryk, at Daly-Groves mener britiske primærkilder til Hitlers selvmord, men det er forhåbentlig ikke tilfældet. Det må være primærkilder til den britiske efterforskning, og der er en forskel. Det burde han, som historiker, vide. Desuden tror han øjensynligt, at man ved at trække på engelske og amerikanske efterretningsrapporter – kan erhverve det, som han kalder ”nyt bevismateriale” (side 48) – og kan finde sandheden om Hitlers død, selvom disse kilder i sagens natur har deres egne stærke begrænsninger og sjældent kan kvalificeres som andet end andenhåndskilder.\nOm det er oversættelsen eller forfatteren selv, der udtrykker sig uklart, er ikke helt sikkert, men der er indimellem nogle sprogforbistringer, der falder den krakilske læser i øjnene. F.eks. taler forfatteren om de forskellige efterretningstjenesters ”objektivitet”, hvor han nok egentlig mener upartiskhed (side 132 og 187), om Bormanns jordiske levninger, skriver Daly-Groves: ”Nu kan historikerne til evig tid betragte kraniets forbandede smil.” Udover at det er en pudsig formulering, så kan ordet ”forbandet” tolkes på mindst to forskellige måder. Himmlers adjudant bliver på side 174 til Himmlers lejrassistent (?), hvad det så end måtte være – formodentlig en fejloversættelse fra ”aide-de-camp”. Ligeledes kan læseren forbløffes over, at man har fundet Hitlers ”forlovelsesdagbog” (”engagement diary”? Side 177) – det skulle vel reelt være hans aftalekalender. Endvidere forekommer Daly-Groves’ argumentation til tider rodet og usammenhængende og lettere fabulerende (side 157).\nJeg synes, at Daly-Groves største fejlantagelse er, at han tilsyneladende tror, at han kan finde sandheden i diverse efterretningsrapporter fra de engelske og amerikanske efterretningstjenester. I stedet burde han, efter min mening gå direkte til kilderne, de fysiske beviser samt vidneudsagn, som faktisk findes i rigt mål vedr. Hitlers død.\nBogen fremstår som en lidt umoden bachelorafhandling (hvilket den i realiteten faktisk også er), som kunne have trængt til en ordentlig gennemarbejdning, inden den blev udgivet i bogform. F.eks. er det irriterende, når forfatterne skriver ”Meddelelsen 1. maj 1945 om, at Hitler var død ’kæmpende til sidste vejrtrækning’, udløste et væld af kommentarer fra udenrigsministeriet.” Der skulle lige gå et par sætninger, før det gik op for denne læser, at Daly-Groves mente det britiske udenrigsministerium og ikke det tyske, da det ikke fremgik entydigt af formuleringen. Men måske ligger misforståelsen i oversættelsen?\nKonklusionen på Daly-Groves bog er implicit og utilsigtet, at man ikke behøver at gå længere end til Hugh Trevor-Ropers bog om Hitlers død udgivet i 1947 for at finde den endegyldige sandhed. (”Trevor-Roper konkluderede, at Hitler havde begået selvmord, uden at have analyseret noget lig, og hans konklusioner er stadig overbevisende i dag” skriver Daly-Groves på side 190). Hermed bliver Daly-Groves egen bog reelt inderlig overflødig.\nMåske har Daly-Groves bog ligefrem den modsatte virkning end den tilsigtede, idet nogle konspirationsforskere hævder, at netop fakta ligefrem bekræfter tvivlerne i deres konspirationer. Som professor March Loch ved University of Hull anfører: ”Tankegangen er, at vi ved blot at nævne myterne rent faktisk hjælper med at konsolidere og underbygge dem.”\nJeg kender personligt ingen danskere, som betvivler, at Hitler begik selvmord i bunkeren i Berlin i 1945. I forhold til et dansk publikum løber Daly-Groves således sandsynligvis åbne døre ind. Der findes sikkert en lille håndfuld danskere, som tror på, at Hitler kunne flygte til Sydamerika i sidste øjeblik, men de er helt sikkert ubelærbare og bliver næppe klogere af Daly-Groves udgivelse. Selvom der på bogmarkedet, hvis man skal tro fodnoterne i Daly-Groves’ bog, findes en lang række udgivelser med konspirationsteorier om emnet, er det måske først og fremmest et engelsk- (tysk-) sproget fænomen, og hvis det er tilfældet, kan man jo stille spørgsmål ved, om en dansk oversættelse og udgivelse reelt giver nogen mening.\nPubliceret den 19. mar. 2021\n2. verdenskrig Historie Bøger Boganmeldelse Anden Verdenskrig Krigshistorie Hitler Anmeldelser\nGrænseslaget i Belgien


Køb Peak Performance Frost Down Hood – Stort udvalg\nFriluftsland.dk er aktuelt en af de mest populære online butikker med outdoor-udstyr. Forhandlerens sortiment omfatter på den anden side af 10000 varer fra en række mærker. Netshoppens Trustpilot-score på 9,5 ud af 10 bevidner stærk kundetilfredshed. Scoren er baseret på 2053 ratings, hvoraf 1716 af dem giver topkarakter. På Facebook er 59555 mennesker fans af Friluftsland.dk, og her har netbutikken modtaget 410 bedømmelser med en middel rating på 4,75 ud af 5, som også er særdeles flot.\nGrejFreak.dk er pt. en af de mest benyttede online webshops der sælger outdoor-udstyr. Netshoppens udvalg udgøres af på den anden side af 15000 produkter fra en række producenter. Forretningens Trustpilot-evaluering på 9,7 ud af 10 indikerer stor kundetilfredshed. Tallet er baseret på 6290 evalueringer, hvoraf 5657 af dem giver topkarakter. På Facebook er 45588 mennesker tilhængere af GrejFreak.dk, og herpå har firmaet modtaget 475 bedømmelser med en middel rating på 4,4 ud af 5, som også er ualmindeligt imponerende.\n55Nord.dk er nu imellem de mest populære online varehuse inden for outdoor-udstyr. Butikkens sortiment består af omtrent 1000 produkter fra flere brands. Webbutikkens Trustpilot-rating på 9,5 ud af 10 markerer utrolig kundetilfredshed. Ratingen er baseret på 287 anmeldelser, hvoraf 189 af disse giver topkarakter. På Facebook er 7052 mennesker tilhængere af 55Nord.dk, og her har butikken modtaget 57 evalueringer med en middel bedømmelse på 4,75 af 5, som lige så vel er super overlegent.\nOutdoorPro.dk er i dag en af de bedste online butikker der sælger outdoor-udstyr. Forhandlerens udvalg rummer over 6000 produkter fra diverse brands. Webbutikkens Trustpilot-score på 8,6 ud af 10 giver indtryk af stor kundetilfredshed. Ratingen er baseret på 109 bedømmelser, hvoraf 89 af disse giver topkarakter. På Facebook er 2529 brugere tilhængere af OutdoorPro.dk, og her har webbutikken modtaget 46 vurderinger med en middel bedømmelse på 5 af 5, som tillige er ultra flot.\nEventyrsport.dk er pt. imellem de førende netshops med outdoor-udstyr. Webbutikkens udvalg rummer i omegn af 15000 varer fra en række brands. Forhandlerens Trustpilot-score på 9,8 af 10 giver indtryk af stærk kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 19084 vurderinger, hvoraf 17228 af dem giver topkarakter. På Facebook er 17375 personer tilhængere af Eventyrsport.dk, og herpå har de modtaget 83 vurderinger med en middel rating på 4,4 ud af 5, hvilket også er ret så imponerende.\nEn række online webshops tildeler efterhånden diverse forskellige fragtmuligheder. Det mest almindelige er nu om dage at få sendt til en pakkeshop, fordi det giver dig fuld fleksibilitet til at hente bestillingen lige præcis når det passer ind i din kalender. Fragtløsningen er jo i høj grad bekvem, og tit ydermere den mest betalelige mulighed for fragt.\nDu kunne ydermere overveje at vælge udbringning hjem til dig selv eller til adressen hvor du arbejder. Metoden viser sig til tider en sjat mere pebret, men tillige temmelig let. Den mindst kostelige leveringsmanér af peak performance frost down hood vil dog i de fleste tilfælde være at du selv henter pakken, men den mulighed stiller krav om at du har bopæl lige ved peak performance frost down hood online firmaets hjemsted.\nFragttiden er selvfølgelig usædvanlig central om man behøver produktet om få sekunder, så med det formål er det bestemt fornuftigt at vi undersøger den forventede leveringstid ved den respektive vare.\nFlere peak performance frost down hood internet virksomheder stiller udsigt til 1 dags levering på masser af varenumre, hvilket stiller krav om at ordren køres igennem før et bestemt tidspunkt, så at de har mulighed for at nå at få peak performance frost down hood fikset forud for at pakkemedarbejderne har fri.\nNogle enkelte internet foretagender præsterer levering uden omkostninger, men i mange tilfælde er det kun gældende hvis der bestilles for et præcist beløb. Ellers burde du foretrække den mest prisbevidste leveringstype, som oftest – uden hensyn til om du er i Næstved, Brønderslev eller Vojens – vil være at få fragtmanden til at levere dine varer til et udleveringssted.\nDet er jo i høj grad problemfrit for alle at finde de laveste priser på peak performance frost down hood på diverse butikker på nettet, og ergo har adskillige internet webshops været tvunget til at nedsætte salgspriserne på specielt deres bedst i test produkter – til babyer og børn, og tillige også til damer og herrer – helt i bund, og endda nogle gange byde på fragt uden beregning.\nTrods dette kan det immervæk vise sig gunstigt at kontrollere indtil flere internet forretninger efter peak performance frost down hood rabat forud for at du færdiggør din shopping, således at man er usvigeligt sikker på at modtage den skarpeste pris.\nMan skal ikke desto mindre ikke glemme, at ifald en online shop afhænder peak performance frost down hood til en udsalgspris der anses for hamrende god, så bør det for det meste være et tegn på en uægte netshop. Betalinger med kort er heldigvis omfattet af en vedtægt, hvilket støtter dig imod bedrageriske netshops.\nGenerelt går vi ind for køb med kort eller MobilePay. Som et alternativ burde du anvende et afdragstilbud fra eksempelvis ViaBill, forudsat du higer efter at klare omkostningerne i flere bidder.\nFør folk handler peak performance frost down hood på en internet webshop bør de i og for sig tage stilling til deres vilkår, dog er det i mange tilfælde ikke særlig sjovt.\nEn anden mulighed kan derfor være at undersøge om e-shoppen er tilsluttet e-mærket, eftersom det almindeligvis er en angivelse af at online butikken efterkommer de opstillede regler, og at internet forhandleren nu og da tilses af fagmænd der forstår bestemmelserne på området. Derudover giver det dig genvej til assistance, for så vidt du forvoldes problemer i processen med din bestilling.\nTillige kan det anbefales at man er hensynstagende til de mest vitale retningslinjer der har indflydelse på bestillingen, som eksempelvis hvilken returpolitik på peak performance frost down hood e-forhandleren garanterer. I den forbindelse er det også essesentielt, at man stadig gemmer sin ordremail, således man når som helst kan vidne om sin ordre, uafhængig om du søger efter varer til en herre eller dame.\nTrustpilot genererer fuldkommen hensigtsmæssige genveje til at granske en række eksisterende forbrugeres domme og på grund af dette foreslår vi, at du kigger nærmere på internet webshoppens peak performance frost down hood vurderinger forud for at du bestiller.\nFacebook indebærer ligeledes ganske pålidelige muligheder for at få et kig ind i e-forretningens kundefokus. Herinde ser vi faktisk internet butikker som giver folk mulighed for at frembringe en evaluering af virksomhedens service, hvilket tilmed burde benyttes til at bedømme hvor glade kunderne er.\nVores hjemmeside er annoncefinansieret. Vi har samarbejdsaftaler med en gruppe af online shops i Danmark når vi præsenterer butikkernes produkter, og tjener betaling i tilfælde af at vores besøgende laver en handel.\nOplysninger om peak performance frost down hood og internet firmaer opdateres løbende, men vi giver ingen garanti imod modifikationer der er implementeret siden vi nyligst opdaterede de viste data.


Borgermøde om Pipstårn - Faaborg og omegnFaaborg og omegn\tBorgermøde om Pipstårn - Faaborg og omegn\nBorgermøde mandag d. 28. september\nTak til alle der denne aften mødte op til gåtur og efterfølgende workshop. Der var mange der i forvejen kendte til projektet men også mange nye borgere, og der kom flere spændende idéer og tanker frem. Nogle tager projektet sig af og andre tiltag kræver at frivillige eller foreninger melder sig til at blive en del af en indsats, som projektet så bakker\nop om. Jeg har vedhæftet referatet fra mødet, hvor alle idéer og tanker er nedskrevet.\nTæt på p-pladsen ved Lucienhøj og indgangen via jernbanen etableres et større mødested med bålsted inde og ude, flytbare borde, bænke og stubbe. Her vil være en grejbase med rekvisitter til undervisning og leg samt brændeskur. Vi har søgt og fået ekstra midler fra Lokale- og Anlægsfonden (ud over de allerede afsatte midler i projektet til bålhytter). Det betyder at vi har mulighed for at udvikle et spændende og anderledes Grønt Støttepunkt som pendant til De Blå Støttepunkter, der ligger tæt på vandet. Lidt længere inde i skoven placeres en lidt mindre hytte, således der kan være flere grupper i skoven af gangen.\nProcessen er godt i gang og planen er, at etableringen går i gang i løbet af foråret.\nBo Hørkild Andersen\nPeter Vestergaard, MTB\nVibeke Bargsteen, Skt. Georgs Gildet\nSanne Frederiksen (ikke med i snakken til sidst)\nOle Tyrsted Jørgensen, Erhverv og natur\nBiotoppleje v/jægerne, info til andre brugere om dyr, skov og jagt, træne hunde. Måske er skoven ikke egnet til jagt? Er det et problem i forhold til jægernes arrangement? Demonstration af jagt til andre brugere.\nFra by til skov, en glimrende ting, vigtigt for brugerne generelt. Er det muligt at etablere sti fra Katterød Savværk tilbage til skoven? Ejes arealet af kommunen?\nProjekt v. Katterød, som videreudvikling. Det skal være let tilgængeligt trafikalt og med bus Naturbørnehaver i Sollerup/Alleskoven kan rykke ud i Pipstorn? Bus kan køre til p-pladsen. Mon de betaler for brugen?\nSkal være centralt element, højt prioriteret, opdateret. Turister og turistinfo. f.eks. brugergrupper opdaterer selv f.eks. bookingsystemer shelters f.eks. datoer: kalender som koordinere brugen af skoven, gerne delt op i 1⁄2 dage så flere brugere kan lave aftaler indbyrdes\nBehøver ikke være flotte, en træstamme kan være multifunktionelt. Så mange brugere som muligt skal involveres, særlige behov ( eks. aflukning ved jagt) tilgodeses MTB: gerne ansvar for pasning af sporet\nSpor på 5-6 km. skal være naturligt som i Svanninge Bakker\nUndervisning i MTB på skoler og gymnasiet\nBedsteforældre/børneprojekter: det er vigtigt at starte tidligt. Nemt, sjovt og overskueligt.\nShelters er en god ide (komme i ly, dårligt vejr, gerne enkelt, flere brugergrupper kan bruge en\nSkt: Georgsgildet: støtte spejderaktiviteter\nIde fra Fanø: en naturlegeplads af naturmaterialer a la Gåsebjergsand, gerne til små børn.\nBofællesskaber m. handicappede borgere vil også være potentielle kunder til enkelte aktiviteter\nSkrald: et bord med bænke= spiseaffald. Det er dyrt at tømme skraldespande.\nMTB kodex: tilbage i lommen. Tydeligt på hjemmesiden\nAffaldsmuligheder v. mødestederne, p-plads.\nMange involveres – indbyrdes ansvar\nNinna Lund Faaborg Lokalråd\nErik Damgaard, Orientering\nErik Bargsteen, Skt. Georgs Gildet\nElise Møller Hansen\nLene Høsthaab, KFU\nBistader der kan bruges til undervisningsbrug\nFaste poster, orienteringsklubben\nSteder hvor folk kan gå i læ for regn. Bare primitive steder\nEvt. fortsættelse af stien langs banen til Korinth\nNatursti hvor der er et reb/rute med skilte der fortæller om de forskellige træer og buske man\nmøder på stien\nMotorikbaner til bl.a. børnehaver og dagplejere\nShelters. F.eks. 2 steder (v. bålplads og et lidt mere lukket sted) Min 2 shelters hvert sted. Også\nBænke strategiske steder rundt (en siddeplads f-eks. store sten eller opskårne træstammer.)\nRestaureret gravminde. F-eks- Øhavsmuseet kunne stå for dette.\nSamt sørge for gode adgangsforhold til fortidsminder. Evt. bygge/lave en kopi af en åben gravhøj\nSvend Lund, formand for Faaborg Lokalråd\nElse Garde Christensen\nRandi Rasmussen, Skt. Georgs Gildet\nLene, Katterød Forsamlingshus\nDitlev Berner (ikke med i snakken til sidst)\nKarin Skovhus, Natur og Landskab\nWalk and talk ruter på forskelig længde (Hotel Faaborg Fjord)\nAdgang til brænde til bål\nMulighed for tilmelding til nyhedsbrev via FMK\nNaturfitness: formidle det ud via egen hjemmeside, facebook, gennem lokale klubber og gerne\nbredere ud til hele Fyn\nRolige steder til naturen. Bevarelse af natur og bevaringsværdige biotoper, naturpleje\nSynsfelter/kighuller oprettes mellem fortidsminderne\nHundeskov – indhegnet?\nTrampesti til Katterød Forsamlingshus evt. med shelter adgang til toilet og vand.\nAfgræsning af områder.\nMorten Ravn, MTB\nJytte Madsen, Skt. Georgs Gildet\nBent Lehrmann, Hjertesti\nJohnny Brandt, Sundskolen\nMartin Einfeldt, Skovforeningen\nSøren Kristensen, TMU\nInformation: Måske QR koder + apps til undervisning, museer m.m. men som udgangsunkt hellere\nskilte end information der er afhængig af en telefon.\nFaciliteter: borde+bænke er behovet, evt. blot træstammer. Shelter er der ikke stort behov for (i\ndenne gruppe). Evt. stammer – grus til opbygning af MTB bane\nSkoler: ”når det koster finder vi andre veje” citat en lærer.\nBehov for koordinering af parkering ved store arrangementer. MTB har behov for koordinering\nmed andre brugere ved afvikling af løb. Koordinering bør op at stå snarest muligt.


Vi ønsker jer alle en fantastisk jul og godt nytår!\nVi sender vores kollegaer på en velfortjent juleferie fra den 23. december kl. 17.00.\nSalgsafdelingen er desværre ikke til at træffe fysisk den 28., 29. og 30. december grundet myndighedernes nye restriktioner indenfor detailhandel.\nMen.. men men...\nSalgspersonalet vil stadig være tilgængelige på telefon og mail i hele perioden - og tilbyder fortsat videofremvisning af biler.\nHos AUTOLANDET er det en selvfølge at alle vores salgsbiler er fri og ubehæftede.\nVores salgsproces foregår på den måde, at når der er udarbejdet en slutseddel, gør vi bilen klar til levering inden 4 arbejdsdage.\nI mellemtiden bliver salgsbilen nemlig serviceret efter eget kontrolprogram, og kunden får ved leveringen, udleveret en service rapport hvor man kan se hvad der er blevet udskiftet på bilen.\nDerefter sendes bilen ned til Applus Bilsyn, hvor den endnu engang bliver gennemtjekket for og godkendes herefter til de danske veje.\nPå de fleste salgsbiler, bliver der udskiftet typiske sliddele som bremser, batteri og lignende komponenter.\nFor at man ikke skal købe "katten i sækken" giver vi mulighed for at bilen evt. kan testes hos bl.a. Applus Biltest, for købers regning.\nAlle vores personbiler kan sælges med en fejlfri brugtbilstest, udarbejdet af en uvildig kontrollør; Applus Bilsyn.\nProduktet hedder en 100% Autotjektest og koster fra kr. 995,-.\nUdover brugtbilstesten, kan alle vore kunder tilkøbe en ekstra garanti for yderligere 1495,-. for Brugtbilstestrapporten er ikke alene det kunden får for pengene. Endvidere får kunden nemlig også en 12 måneders forsikring på bilens motor, gearkasse og turbo. (Spørg sælgeren for detaljeret beskrivelse).\nPå alle biler giver vi naturligvis fuld kilometergaranti, og garanti mod skjult restgæld.\nUd over købelovens bestemmelser om reklamationsret, yder vi på alle personbiler en 6 mdrs. 100% garanti på alt mekanisk på bilen.\nPå alle varebiler tilbydes garanti fra 3 til 6 måneder, alt afhængig af bilens alder og kilometer. Spørg din sælger for mere.\nEn eventuel garantireparation skal som udgangspunkt altid udføres på et af os henvist værksted.\nHvis man bor i stor afstand fra vor butik, siger vi at man altid skal ringe til os og varsle at der er noget i galt med ens bil.\nVi kan i visse tilfælde, herefter give tilladelse til at man kan få stillet en diagnose hos et for kunden nært værksted. Hvis der er difference imellem hvad reparationen ville koste på vort værksted og kundens eget værksted, får kunden i visse tilfælde mulighed for at afholde den difference og på den måde spare at skulle køre til Køge.\nFDM Kontrolleret Autoforhandler\nVi er medlemme af AutoBranchen Danmark\nDette sikrer dig som kunde at du altid får gode tilbud på forsikring, finansiering eller andre lignende tilbud omkring dit bilkøb.\nDer er specifikke krav til os som forhandlere om at blive optaget hos AutoBranchen Danmark og dette også din sikkerhed for et trygt bilkøb.\nVores udstyr, værktøj, diagnosetesetere og alt inventar på værkstedet bliver mindst én gang om året kontrolleret, udmålt og kalibreret af Teknologisk Institut. Dette er som kunde din sikkerhed for, at det udførte arbejde udføres korrektvis.\nFiat Panda · 1,2 · Dynamic ECO


Velkommen til Øsby Plejecenter. rev.jan 2013 b. Haderslev Kommune, Gåskærgade 26-28, tlf - PDF\nVelkommen til Øsby Plejecenter. rev.jan 2013 b. Haderslev Kommune, Gåskærgade 26-28, tlf\nDownload "Velkommen til Øsby Plejecenter. rev.jan 2013 b. Haderslev Kommune, Gåskærgade 26-28, tlf. 74 34 34 34 post@haderslev.dk"\n1 Velkommen til Øsby Plejecenter rev.jan 2013 b S Haderslev Kommune, Gåskærgade 26-28, tlf\n2 De bydes velkommen som beboer på Øsby Plejecenter. Vi ser frem til et godt og positivt samarbejde med Dem og Deres pårørende. Vi vil arbejde for, at De får en hverdag, der passer til Dem og Deres behov. Vi håber, at De må blive glad for at bo her! Værdier: Værdier som nærhed, omsorg, traditioner og oplevelser vægtes meget højt på Øsby Plejecenter. Målsætning: Følgende mål prioriteres højt på Øsby Plejecenter: 1) Et højt sygeplejefagligt niveau. 2) En fleksibel madservice med kvalitet. 3) Et rigt og varieret udbud af aktiviteter og omsorgs tilbud.\n3 4) Et rart sted at bo. 5) Et rart sted for besøgende. 6) Et godt samarbejde mellem personale, beboere og pårørende. 7) Et godt arbejdsmiljø og en god personalepleje. 8) Øsby Plejecenter og dets omgivelser skal være rene og indbydende. Generelt: Øsby Plejecenter er et af Haderslev Kommunes i alt 7 plejecentre (derudover 2 selvejende plejehjem som ligger i kommunen). Øsby Plejecenter er opført i 1955 og totalt renoveret i 1999 (renoveringen er foretaget med respekt for husets ånd fra før ombygningen). Plejecentret er i 3 etager (+elevator). Der er gode udenoms faciliteter. Øsby Plejecenter er kommunens mindste plejecenter med 21 lejligheder. Lejlighederne er af varierende størrelser og mest velegnede til enlige, men ægtepar kan bebo en del af lejlighederne. Øsby Plejecenter er beliggende i landsbyen Øsby 10 km. øst for Haderslev. Byen har børnehave, skole, kirke og købmand med stort udvalg af varer m.m. Lejlighederne: Lejlighederne er for de flestes vedkommende torums og ca kvadratmeter (i lejekontrakten står kvadratmeter, da fællesarealer såsom gange og fællesrum tæller med her og deles op pr. lejlighed). Der er også enkelte etrums-\n4 lejligheder. Haderslev Kommune har visitationsretten til centrets lejligheder. Man skal på grund af fysiske eller psykiske handicaps være ude af stand til at tage vare på sig selv for at kunne komme i betragtning til en af centrets boliger. Haderslev Andels Boligforening er ejer af centrets lejligheder og står for udlejning og vedligeholdelse af lejlighederne. Ved indflytning underskriver man lejekontrakt, hvor man har de samme rettigheder og forpligtelser som i enhver anden andelsbolig dvs. at man kan søge om boligsikring og dækning af indskud, og man har normal opsigelsesvarsel. Huslejens størrelse er individuel afhængig af boligsikringens størrelse. Huslejens størrelse kan udregnes af kommunens pensionskontor. Der vælges blandt lejerne en afdelingsbestyrelse, som tager sig af lejernes interesser. Vand og varme er inkluderet i huslejen, mens EL betales separat. Indflytning: Beboer og dennes pårørende sørger selv for indflytning og møblering af lejlighed samt ophængning af lamper og billeder. Møblering af lejlighed: Plejeseng og sengebord er standard udstyr. Ved møblering af lejligheden skal man være opmærksom på, at der skal være god plads for beboeren til at komme omkring. Man skal endvidere være opmærksom på at der er tale om en arbejdsplads, hvor arbejdsmiljøloven gælder, og hvor der\n5 er visse pladskrav til personalet. Det kan derfor blive nødvendigt at bede om ommøblering i lejligheden, hvis pladskrav ikke er opfyldt. Der kan også blive behov for ommøblering hen ad vejen, mens man bor der, hvis plejebehovet hos beboeren øges. Endvidere frarådes løse tæpper og løse ledninger, da det udgør en stor risiko for faldulykker hos beboere og personale. I det hele taget fraråder vi tæpper på gulvene af hygiejniske hensyn. Aktiviteter/omsorg: Aktiviteter og omsorg prioriteres meget højt på Øsby Centret. På hverdage foregår der mange aktiviteter for Centrets beboere f.eks. avislæsning, jævnlige lottospil, sang- og musikeftermiddage, gymnastik, gudstjenester, foredrag osv. Centret har en meget aktiv vennekreds organiseret under kommunens Seniorråd, som laver en del arrangementer på Øsby Centret for Centrets beboere og områdets øvrige pensionister. Hverdagsaktiviteter er som hovedregel gratis, mens der betales for deltagelse i større arrangementer, hvor de optrædende skal have betaling. Madservice. (der henvises til kommunens kostpolitik) Køkkenet på Øsby Centret er et produktionskøkken. Maden kan efter ønske indtages i egen lejlighed, eller man kan spise sammen med andre beboere i cafeteria eller andre fællesrum. Al mad skal købes i Øsby Centrets køkken, med mindre man\n6 selv er i stand til at tilberede måltidet. Man binder sig ved bestilling af mad en måned forud. Betaling for maden opkræves forud for 1 måned. Ved ferier kan maden afbestilles med 5 dages varsel. Ved indlæggelse fratrækkes betaling for maden med 5 dages varsel. Gæster har mulighed for at bestille mad i køkkenet og spise med. Bestilling af mad skal ske med 3-4 dages varsel. Beboere kan efter aftale holde fester (f.eks. runde fødselsdage) i dagligstuen med mad leveret fra Øsby Centrets køkken. Dette skal dog aftales i meget god tid. Personale: Øsby Centrets gruppeleder som er sygeplejerske varetager på hverdage udførelsen af sygeplejerskeopgaver. I weekender, aften/nat og i lederens ferier varetages sygeplejerskeopgaver af kommunens hjemmesygeplejersker. Stedets plejepersonale består af social- og sundhedsassistenter, plejehjemsassistenter, sygehjælpere og social- og sundhedshjælpere. På Øsby Centret er der døgnbemanding. I dagtimerne er der 4-6 personaler, i aftentimerne er der 3 personaler og om natten er der 1 personalemedlem på arbejde. (der kan ved behov tilkaldes hjælp udefra). På Øsby Centret stræbes efter, at beboeren får færrest mulige forskellige hjælpere. Man har en fast kontaktperson, som er ens faste hjælper, når vedkommende er på arbejde. Kontaktpersonen er også den, der står for at praktiske opgaver udføres, og som sørger for, at aftaler i hverdagen bliver gennemført.\n7 På kontaktpersonens fridage og i ferier, vil der selvfølgelig komme afløsere, men det er fortrinsvis faste og kendte afløsere. Vasketøj: Personalet sørger for vask af tøj og sengelinned. Brug af vaskemaskiner er en del af huslejen, men man skal selv købe vaskepulver. Læge: Ved indflytning beholder man sin sædvanlige praktiserende læge fra før indflytningen.\n8 Medicin: Leveres direkte til Øsby Centret fra det apotek i Haderslev, hvor man plejer at handle. Økonomi: Beboerne skal selv eller evt. sammen med pårørende administrere egen økonomi.. Det tilrådes kun at have få kontanter hos sig i lejligheden. Lederen kan opbevare større beløb i plejecentrets pengeboks. Telefon: Der er 2 telefonstik i næsten alle lejligheder. Man skal selv sørge for oprettelse og flytning ved telefonselskab. TV: Der er 2 TV-stik i næsten alle lejligheder. Man betaler selv normal TV-licens, hvis man har fjernsyn. Betaling til fællesantenne betales over huslejen. Hvis man ikke har fjernsyn kan man søge Haderslev Andels Boligforening om fritagelse for betaling til fællesantenne.\n9 Forsikringer: Man skal selv sørge for indboforsikring, men nogen forsikringsselskaber har specielle plejehjemsforsikringer som er billigere. Husk at indboforsikring også skal dække hjælpemidler lånt af kommunen (plejeseng, lift mm.) ved brand og lignende. Nøgler: Ved indflytning kan man få udleveret 3 stk. nøgler til lejligheden. Personalet beder altid om at få en nøgle låst inde i nøgleboks ved indgangsdøren, så man altid ville kunne komme ind i lejligheden ved behov. Nøglerne passer også til hoveddøren. Man hæfter for nøglerne, som skal erstattes ved bortkomst, og det kan blive en dyr affære, da der er tale om en systemnøgle, som indgår i hele husets nøglesystem. Nødkald: Nødkald, hvor beboerne kan kalde hjælp hos personalet ved behov, kan tilsluttes i alle lejligheder. Det kræver dog, at man har tilslutning til teleselskab i lejligheden, da nødkald fra beboer til personalet går via telefon nettet. Tøj og sengelinned: Beboeren skal selv holde sig med tøj, håndklæder, vaskeklude, viskestykker, sengelinned, dyner og puder. Det tilrådes at have rigelig af alt med ved indflytning. Personalet vil bede om indkøb af ekstra, hvis der viser sig behov.\n10 Hvad skal jeg i øvrigt have med ved indflytning: Støvsuger (godkendt med skaft på150 cm.), gulvspand, gulvklud, kost, toiletbørste og snavsetøjskurv (gerne på hjul). Indkøb: Beboerne skal selv sørge for indkøb af toiletartikler, rengøringsartikler og toiletpapir samt øvrige personlige fornødenheder. Kontaktpersonen kan være behjælpelig med bestilling af varer hos den lokale købmand som leverer varer hver tirsdag. Betaling af regninger derfra foregår via PBS. Livshistorie: Personalet vil ved indflytning gerne have en beskrivelse af beboerens livshistorie. Det gør det i dagligdagen ofte lettere for personalet at samtale med beboeren og lave en hensigtsmæssig døgnrytme, når man kender beboerens baggrund. Besøg: Der må aflægges besøg på alle tider af døgnet, men de fleste beboere vil gerne have ro mellem kl. 12 og 14, ligesom de fleste går tidligt i seng. Plejecentrets arrangerede aktiviteter foregår hovedsageligt på hverdage om formiddagen samt mandag og onsdag eftermiddag, hvor pårørende oftest arbejder.\n11 Dette sker, fordi vi formoder at familie/pårørende bedst har tid til at aflægge besøg eller hente beboere hjem i weekender og efter arbejdstids ophør. Derfor er der også mindst personale på arbejde i weekender samt aftenvagt, og aktiviteter er lavt prioriteret i disse tidsrum. Traditioner: Plejecentret lægger stor vægt på at traditioner holdes i hævd. Der er mange årlige tilbagevendende begivenheder f.eks. pårørendearrangementer, påskefrokost, midsommerfest, høstfest, julefrokost, jule- og nytårsmiddag. Disse arrangementer ser beboerne frem til. Juleaftensmiddag og Nytårsaftensmiddag foregår altid om middagen, fordi vores erfaring siger os, at mange beboere er udrejst til familien på disse aftener, og de beboere, som er tilbage på Øsby Centret, kan bedst holde til at disse højtider fejres om middagen.\n13 Praktiske oplysninger Øsby Plejecenter Øsbygade 89K, Øsby 6100 Haderslev. Tlf Fax Gruppeleder Inger Rossen Petersen tlf Centerleder Birgit Ravn tlf Adm.medarbejder Lone Jessen tlf Køkken tlfnr


Curl Flo Moisturisng Cream Shampoo – Curls by M\nCurl Flo Moisturisng Cream Shampoo\nDette er en skånsom og mild shampoo, der vasker håret rent uden at strippe det for naturlige olier. Den er let og cremet og skummer op i badet. Curl Flo shampoo er drevet af organisk citrongræs, der er rig på vitamin B for at fugte og nære håret. egnet til alle hårtyper og er vegansk fremstillet med økologiske og naturlige ingredienser.\nKom en passende mængde i håret mens det er helt vådt. Vask og masser hovedbunden for at vaske håret rent for skidt og snavs. Skyl herefter ud og gentag hvis nødvendigt.


crossword puzzle anelse om\ncrown bay casino st thomas\nforskellen mellem texas hold ' em poker\nforskellen mellem texas hold ' em og almindelig poker\nNew Jersey Gov fiesta casino. Chris Christie har betinget nedlagde veto mod staten lovgiver ' s finanspolitiske redningsplan for betrængte casino hub Atlantic City san jose. Christie ventede, indtil det sidste minut af hans kl.1 deadline på mandag til at gøre hans veto, mens udstedelse af en erklæring, der siger, at de regninger, der er nødvendige justeringer for at "sætte en kurs for fornyet velstand på lang sigt, økonomisk vækst og vækst i regionens turisme, underholdning og gaming industrien." De fem-bill-pakke, som Christie kiboshed indeholdt en plan om at tillade Atlantic City casino operatører til kollektivt at gøre faste årlige betalinger, snarere end variabel skat betalinger baseret på fast ejendom værdier costa rica. Den 15-års plan, som kaldes for byens otte resterende casino operatører skal foretage årlige betalinger på $150 m i hver af de første to år efter bill ' s passage, der falder til $120m i de efterfølgende år crossword puzzle anelse om. Christie også veto mod planer, der ville have sikret, sundhed og pension for organiserede fuld tid casino medarbejdere samt en plan om at afskaffe Atlantic City Alliance marketing bureau. Sidstnævnte plan ville have frigjort $30m, der ville have hjulpet byen med dets forventede $101m underskud i år; i stedet, Christie ønsker penge afholdes af staten, Lokale Finansiering af Bestyrelsen, som træffer afgørelse om, hvorvidt eller ikke at frigive de penge, afhængigt af de fremskridt, der er byen, var at lave på at få sin finansielle hus i orden. Staten Senatet præsident Steve Sweeney sagde, at han var "meget skuffede" over, at Christie ' s veto, samtidig med at kritisere guvernør for at vente fem måneder til at træffe en beslutning, efter at den lovgivende forsamling sætte regninger på hans skrivebord roulette væddemål.\nSweeney sagde lovgivere ville studere Christie ' s forslag, før at tage yderligere skridt crown bay casino st thomas. Mens Christie har en pointe med hensyn til AC ' s manglende evne til at leve inden for sine midler, da dens casino markedet toppede i 2006, kritikere vil sandsynligvis beskylde ham for at spille finanspolitiske hardball for at afstive hans appel til Republikanske vælgere i andre stater crown og terninger poker chips.\nChristie er teoretisk set stadig er i live i kapløbet om at sikre GOP ' s præsidentkandidat i 2016, men hans sørgelige meningsmåling stilling har ham forvist til 'barnligt bordet' for tirsdagens to-differentieret Fox Business Netværk debat forskellen mellem texas hold ' em poker. Få de seneste gambling nyheder fra Calvin Ayre forskellen mellem texas hold ' em og almindelig poker.\nRiverside casino lounge tidsplan\nHuse til salg i casino midtjylland\nCasino velkomst tilbyder ingen spil


Hej hej :), Foot-Fetish\nKvinde (28) leder efter Mand København N, Hovedstaden, Danmark\nJeg er blevet spurgt et par gange nu, om hvad jeg søger. Nu har jeg så fundet ud af det. Jeg vil være Julia Roberts iPretty Woman. Bortset fra jeg ikke vil have hendes job, eller finde en jeg skal leve med resten af livet. Men jeg vil gerne finde en at mødes med til hygge og god sex med. En som forstår at forkæle kvinden på sidelinien.Desværre har jeg haft nogle rigtig dårlige oplevelser på dating market, så skriv kun hvis du mener, at du kan tilbyde, det jeg søger.