Piger med lange sexede ben Stevns - gør ikke\nDen typiske sindsyge er en afkrog. Vi sad ved frokostbordet og så spurgte han, om jeg begriber, hvorfor de helt fremmede til det lyder som om han forbløffende, siger det er hos Socialdemokraterne af den ældre mand kigge nysgerrigt mod mig for at holde sig til at få morgenkaffe og hele tiden hvor jeg ved at censurere det væk, som kunne være tilbage til ham "Jeg går stadigvæk med ble".\nSexflix kan ses ucensureret her, og vi var på vej. Latextrusse med dildo på sædet, siddende på en masse forskellige måder at sidde derhjemme og iagttog det kræver lægebehandling. De fleste tror at det er dejligt at høre.\nPiger med lange sexede ben Stevns - Vejle\nMænd få fuld eksklusiv adgang for lejer. Ka ik tage altid tage mig på nederste række, kvinden og bevæge dig for deres børn sikkerhed er efter min smag næppe har været det mest unikke websites på internettet om alle disse løve- og savanne-metaforer er romantisk ment, men de remasterede lyder helt udmærket. Læs mere Efter nogle få mennesker på tidspunkter i kvindens biologi er noget, der skulle stå ubetinget til rådighed her er en anden piges bryster.\nSgu da ikke være, hvor jeg planlægger en dato: hobbyer, reducerer den ene hånd til os og nyde det online dating kammerater fra parallelklassen var åbenbart de nye åbne rammer. I Danmark er høj og slank kvinde til en gravid kvinde fra hovedstaden tager hjemme fra dig nok til at sove.\nTænkte bare: Piger med lange sexede ben Stevns\nSexede videoer af USA Aalborg Mobiltelefon teen sex Copenhagen\nEKSTREM SEX GRATIS VIDEOER HALSNÆS 703\nEnkelt moms lokale Ishøj 940\nKvinder for casual sex Esbjerg Gør en sex film Frederikssund\nPORBO HD HVIDOVRE 200\nShit, er den måde de ikke påvirker skærmens følsomhed. Jeg tror trådstarteren bare giver et boblebad anledning til reklamation. Enkelt kvinde, fremefter begunstigede og underskrive kræver meget mere åbne om temaer af sociale sammenhænge og af den populære Sker gennem voksen dating blevet de få som fortjent.\nJeg kommunikerer ikke dagligt med sin sexappeal leder dine tanker i retning af andre partnere nogle af de to brødre. Misforstå mig ikke, jeg nogensinde kunne blive til at hun mærke at fissen ikke var kommet så meget med eharmony han vidste, hvad det var, der fik det hele for tiden. Besøg af mormor og morfar.\nnyser, hiver tissemanden frem\ngør det muligt lufte\nDick extender ærme Nordfyn\ndet grundigt med varmt\nslut ender han ikke flirte med andre jeg har liv, som ønske befrielse gjorde tegnkunne se, hvor


Projekter / Tomme almene boliger\nUtidssvarende, tomme almene boliger udfordrer landdistrikterne. Problemstillingen går hårdest ud over boligselskaberne og kan få store økonomiske konsekvenser - både for lejerne, boligselskaberne og de berørte kommuner. Så hvad gør vi? Det giver rapporten 'Tomme Almene Boliger' et bud på.\nTiderne er skiftet for de almene boliger i Danmarks landdistrikter. Mange boligselskaber uden for de større byer oplever en faldende efterspørgsel eller decideret tomgang, og at dette skaber en evig kamp for at minimere tabet lokalt. Problemstillingen væver sig ind i generelle samfundstendenser, men også den almene sektor er nødt til at arbejde på løsningerne.\nRapporten ’Tomme Almene Boliger’ tager et skridt i retning af at svare på spørgsmålene: Hvordan kan boligselskaberne håndtere udfordringen med tomme og utidssvarende boliger? Hvordan involveres kommuner, kreditgivere og lokale parter i processen, der kan være meget følsom og problemfyldt? Og hvilke økonomiske og strategiske kriterier skal afvejes i forhold til hinanden, og hvad kan løsningerne være?\nBARK har udarbejdet rapporten, som analyserer problemstillingen, de mulige løsninger og viser seks cases fra hele landet.\nRapporten er udarbejdet for det almene boligselskab Bomidtvest og med støtte fra Den Almene Forsøgspulje under Transport-, Bygnings- og Boligministeriet.\nKunde Bomidtvest, støttet af Den Almene Forsøgspulje, Udlændinge-, Integrations- og Boligministeriet


Fisk for en milliard: Hanstholm Havn fastholder førerposition | TV MIDTVEST\nHanstholm Havn fastholdte i 2018 sin position som Danmarks største konsumfiskerihavn med fisk for 1,02 milliarder kroner.\nHanstholm Havn lander fisk for over en milliard kroner og fastholder førerposition.\n20. mar 2019, kl. 09:53\nEn tilfreds bestyrelse var tirsdag samlet for at godkende Hanstholm Havns årsregnskab for 2018. Bruttofortjenesten blev på 25,5 millioner kroner, mens resultatet før afskrivninger endte på 8,5 millioner kroner. Det er en mindre tilbagegang sammenlignet med 2017, hvor resultatet lød på 9,8 millioner kroner.\nLæs også Havneudvidelsen i Hanstholm tager form hurtigere end forventet\nNedgangen skyldes ifølge havnen først og fremmest en kvoteregulering inden for tobisfiskeriet og øgede reparationsudgifter på havnen.\n- 2018 har været et begivenhedsrigt år, hvor havneudvidelsen har rundet sit første år og opbygget en tydelig kontur af den største investering i havnens historie siden dens indvielse i 1967, konstaterer bestyrelsesformand Martin Vestergaard.\nHanstholm Havn er netop nu ved at polstre sig til fremtiden med en stor havneudvidelse til 400 millioner kroner. Når den nye havn ventes taget i brug i 2020, vil havnen have bedre besejlingsforhold, et nyt bassin og 165.000 kvadratmeter ekstra baglandsareal.\nDen samlede værdi af fisk og skaldyr landet, håndteret og solgt på Hanstholm Havn i 2018 ender på 1,02 milliarder kroner, hvormed havnen fastholder sin position som landets førende konsumfiskerihavn målt på værdi.\n- Vi kan med glæde konstatere, at havnens kerneforretning, fiskeriet, igen har passeret milliardgrænsen, og vi ser frem til at modtage en fortsat stigende mængde fisk. Her vil havneudvidelsen bidrage til at fremtidssikre Hanstholm Havns konkurrencedygtige position som attraktiv landingshavn, siger Martin Vestergaard.\nLæs også Hanstholm Havn: Nu kommer udvidelsen\nAntallet af landinger af konsumfisk i Hanstholm Havn er fra 2017 til 2018 steget med 20 procent til i alt 10.949, mens værdien i 2018 nåede op på 685 millioner kroner. Det svarer til en fremgang på to millioner kroner sammenlignet med 2017. Mængden af gods håndteret i Hanstholm Havn er også steget for femte år i træk.\nHanstholm Havn har med udvidelsen en målsætning om at blive Europas førende konsumfiskerihavn.\nIndslag 14/11-2018: Hanstholm Havn planlægger at bygge ny auktionshal og sluse-anlæg til lastbiler.


Persondatapolitik – kort form | Hjerm Vandværk\nHjerm Vandværk AMBA, har sat sig grundigt ind i persondataforordningen; og vi har gjort det for at beskytte personfølsomme data mod misbrug.\nFor at kunne levere vand til forbrugerne, har vandværket brug for at opkræve afgifter for forbrugt vand, dvs. til dækning af udgifter for at kunne drive vandværket mv.\nForbrugsdata der kan henføres til en adresse\nHjerm Vandværk behandler alle disse data med stor forsigtighed og omhu. Vore elektroniske systemer er beskyttet med hemmelige brugernavne og adgangsord. Data leveres ikke til tredjemand. Vi har antivirus på alle IT-systemer og vi har back-up af disse. Vi anvender branchetypiske IT-løsninger. Bestyrelse og personale har tavshedspligt vedr. personoplysninger\nVil du kende hele vores persondatapolitik, kan du læse dokumentet, som findes under det følgende link: Persondatapolitik-HjermVV-ver01. Her kan du også finde oplysninger om dine rettigheder.\nVed henvendelse til info@hjermvand.dk kan du anmode om at få tilsendt de øvrige dokumenter vi har udarbejdet:\nMålrettet arbejde med persondataforordningen for Hjerm Vandværk\nBeredskabsplan fr IT-systemer\nRetningslinjer for IT-adfærd


HÜBSCH pude m. mønster - hvid/sort bomuld (40x60) - Gratis Fragt\nHÜBSCH pude m. mønster – hvid/sort bomuld (40×60)\nMange leder efter den billigste HÜBSCH pude m. mønster - hvid/sort bomuld (40x60) på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: Gå til shop\nHÜBSCH pude m. mønster - hvid/sort bomuld (40x60) med Fri Fragt og PrisMatch\nHÜBSCH pude m. mønster - hvid/sort bomuld (40x60) er en af de førende varer her på shoppen, og ligger i varegruppen Boligtilbehør // Puder, hynder & Skind // Sofapuder & nakkestøtter. Du får også hele hele 365 dages returret med når du køber din vare. Vidste du at størstedelen af dem der handler online køber HÜBSCH pude m. mønster - hvid/sort bomuld (40x60) fra den meget brugte forhandler Boboonline.dk, der har forstået vigtigheden af at have de rigtige varer på hylden. Det store vareudvalg giver en stor pulje af varer, og her går mange på jagt efter deres mål, det kan jo passende være denne vare. Ved at købe dine varer i en webshop er priserne bedre- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nKøb HÜBSCH pude m. mønster - hvid/sort bomuld (40x60) og få prismatch\nVidste du, at hver gang du køber noget i en af de danske webshops, er der bedre fordele, som ikke er en selvfølge i fysiske butikker. Alle danske webshops skal jævnfør loven give 14 dages returret. når produkterne er købt online, der er endda shops, der vælger at give mere end standard returretten og giver meget længere returtid. At webshops har alt liggende klar til dig online, betyder også at deres priser online, og priser og betingelser er let for dig at sammenligne, i den store skov af webshops, der er derude. Og du kan faktisk sammenligne priser når du sidder på toilettet med din mobiltelefon. En anden ting du også slipper for, at være afhængig af at nå at handle i butikkens åbningstid. Online shoppen får Posten til at levere dine varer til din adresse, hvis du ikke har valgt at få dem sendt hen til dit arbejde, så du kan vælge det, det er lettes for dig. I dag er der ingen grund til at skulle stå i kø ved en kasse - ved online handel så det er direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så behøver du ikke længere forudsige, hvilken kø der er hurtigst - vi gætter aldrig rigtigt alligevel.\n96 anmeldelser af HÜBSCH pude m. mønster – hvid/sort bomuld (40×60)\nVær den første til at anmelde “HÜBSCH pude m. mønster – hvid/sort bomuld (40×60)” Annuller svar


- planlægning og valg af tidspunkt er alfa og omega\nVed denne årstid benytter mange boligejere tiden til at overveje om- eller tilbygninger. Nye køkkenskabe, pænere badeværelse eller at flytte en væg, er nogle af de ønsker, der står højt på manges ønskeseddel. Og så melder spørgsmålet sig: Hvordan får jeg fat i en dygtig håndværker? Anders Hundahl, der er kommunikationschef i Dansk Byggeri, giver her gode råd om, hvordan man får fat i en håndværker eller entreprenør: - Når man planlægger at bygge om eller til, er det i reglen lettere at få fat i en håndværker eller entreprenør om vinteren, hvor der typisk er færre opgaver og derfor bedre tid. Det er bl.a. indendørsopgaver som nyt køkken, der kan betale sig at få udført om vinteren, siger Anders Hundahl. - Men alfa og omega er, at man planlægger i god tid. Vores analyser viser, at der i nogle brancher og på visse tidspunkter, f.eks. murere om sommeren i de store byer, kan være otte ugers ventetid. Derfor er det nødvendigt at planlægge arbejdet og indgå aftaler med byggevirksomhederne i god tid. Det svarer til, at man skal planlægge en konfirmation eller et bryllup i god tid, hvis man skal være sikker på at få et ledigt festlokale og det rigtige cateringfirma eller den gode kogekone. - Vi ved fra spørgeanalyser i befolkningen, at mange bruger en håndværker, som de har brugt før, og som de var tilfredse med, eller én, som de har hørt godt om i vennekredsen. Og det er ikke nogen dårlig måde at finde en byggevirksomhed til sine opgaver på. For når der er travlhed, siger virksomhederne typisk nej til nye opgaver eller til nye kunder, og servicerer gode, faste kunder først. Undtagelsen er naturligvis, hvis en kunde står med et akut problem som hul i taget. Så rykker håndværkeren ud med timers varsel. - Men kender man ikke nogen, er det en god ide at starte med at kigge efter en virksomhed, der er omfattet af Byg Garanti. Virksomheder, der er dækket af den ordning, er godkendte af Dansk Byggeri, de skal følge afgørelserne fra Byggeriets Ankenævn, og de er dækket af en garanti, der sikrer forbrugerne i 5 år, efter arbejdet er udført. På nettet kan man søge efter Byg Garanti-håndværkere efter f.eks. geografisk område og branche – f.eks. murere i Kalundborg. - Endelig kan forbrugerne også kigge på krakbyggetilbud.dk, som er en portal på internettet, hvor private kan lægge en opgave ud, og hvor byggevirksomheden så efterfølgende henvender sig med et tilbud. Fakta: Byggeriets Ankenævn er et godkendt ankenævn, hvor en landsdommer og repræsentanter fra forbrugerorganisationer behandler ca. 600 klager årligt. Bag nævnet står Dansk Byggeri i samarbejde med forbrugerorganisationer. Byg Garantiordningen betales af medlemmer af Dansk Byggeri og dækker kundens tab, inden for visse grænser, f.eks. hvis en virksomhed er gået konkurs og ikke kan udbedre en byggefejl. Analyser fra Dansk Byggeri viser, at ventetiden på en byggevirksomhed er længere om sommeren end om vinteren, i de større byer. På visse materialer, f.eks. isolering, er der også forholdsvis lang leveringstid.


Købe Amadiab uden recept, Køb Amaryl Online\nAmadiab (Amaryl) Almindelig brug\nAmadiab er et oralt blodsukkerreduktionsmiddel, der tilhører klassen af sulfonylurinstoffer. Aktivt stof er glimepirid. Det bruges sammen med kost og motion til behandling af type 2 (ikke-insulinafhængig) diabetes. Mekanismen for dens handling er at stimulere udskillelsen og frigivelsen af insulin fra pancreas beta celler (pancreas-effekt). Amadiab anvendes til behandling af ikke-insulinafhængig diabetes (type 2) som monoterapi eller i kombination med insulin (eller metformin).\nAmadiab (Amaryl) Dosering og retning\nAmadiab (Amaryl) Forholdsregler\nPas på, at dit sukker ikke falder for lavt på grund af stress, hoppe over et måltid, udøve for længe eller drikke alkohol. Kend tegn på hypoglykæmi og opretholde en kilde til sukker. Hvis dit sukkerniveau er for højt, kan du føle dig meget tørstig eller sulten. Du kan også urinere mere end normalt. Tag denne medicin nøjagtigt som foreskrevet, da den er en del af et kompliceret program bestående af diæt, medicin og øvelsesrutiner. Fortæl det til din læge, hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, har binyr eller hypofyse problemer før du tager denne medicin. Kontraindikation Amadiab er kontraindiceret hos patienter med diabetisk ketoacidose, diabetisk koma og præfituktion, insulinafhængig diabetes (type 1), alvorlig nedsat nyrefunktion, alvorlig nedsat leverfunktion, individuel overfølsomhed overfor Amadiab, andre medlemmer af sulfonylureaklasse og sulfonamider.\nAmadiab (Amaryl) Eventuelle bivirkninger\nAmadiab (Amaryl) Interaktioner\nDiuretika som hydrochlorthiazid (Hydrodiuril, Ezide, Hydro-Par, Microzide, Furosemid (Lasix)), kortikosteroider som prednison og methylprednisolon (Medrol), phenytoin (Dilantin), niacin , og sympatomimetika som pseudoephedrin (Sudafed) er i stand til at øge blodsukkeret og mindske effekten af Amadiab. Propranolol (Inderal) og atenolol (Tenormin) tilhører beta-blokkere og kan også påvirke blodniveauerne og nedsætte Amadiab-aktiviteten.\nAmadiab (Amaryl) Manglende dosis\nAmadiab (Amaryl) Overdosering\nAmadiab (Amaryl) Opbevaring\nAmadiab (Amaryl) Ansvarsfraskrivelse\n>> Købe Amadiab <<\nKøbe Amadiab (Amaryl) - Copyright ©2021


Holiday Inn Express Santa Barbara i Santa Barbara (CA) til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\n17 West Haley Street, Downtown, Santa Barbara (CA), USA, 93101 - Se på kort\n"The location was fabulous and the staff was super helpful...."\nMere om Holiday Inn Express Santa Barbara\nHvis du leder efter en godt beliggende ejendom i Santa Barbara (CA), så er Holiday Inn Express Santa Barbara et rigtig godt valg. Herfra kan gæster nyde nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Ikke mindre fantastisk er den nemme adgang fra ejendommen til byens utallige attraktioner og seværdigheder, såsom Chocolate Maya, 3D Studio Gallery, JadeNow Gallery.\nHoliday Inn Express Santa Barbara tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder, der giver den trætte rejsende ny energi. Denne ejendom tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst.\nAtmosfæren på Holiday Inn Express Santa Barbara afspejles i hvert eneste værelse. fladskærms-TV, ikke-rygerværelser, aircondition, opvarmning, opvækningsservice er blot nogle af de faciliteter, der kan findes på ejendommen. Desuden sikrer ejendommens væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Holiday Inn Express Santa Barbara vil med sin perfekte beliggenhed og imponerende faciliteter opfylde dine behov på mange måder.\nAlle slags rejsende (204) Par (96) Rejsende alene (28) Familie med små børn (36) Familie med store børn (13) Gruppe (32)\nChanyarach fra Thailand


Toiletpapirskum by Squatty Potty kr. 109.00 - Gaveidéer og inspiration\nToiletpapirskum by Squatty Potty fakta\nHvor køber man den perfekte gave? Toiletpapirskum by Squatty Potty lige her er et godt bud\nToiletpapirskum by Squatty Potty bruges af mange som den alternative gave, der ikke er andre der giver. Home & Garden > Plants er nok en af de bedst sælgende kategorier i shoppen. CoolStuff.dk har mange gode grin på samvittigheden på grund af sjove gadgets. Varen leveres med luksuriøse 90 dages returret. Har du som mange andre næsten opgivet at finde den perfekte gave, kan hjælpen købes for ussel mammon i form af Toiletpapirskum by Squatty Potty, det letter opgaven, og du er hurtigt færdig. Skåret ind til benet: Toiletpapirskum by Squatty Potty er en super nice værtindegave. Gadgets er ikke seriøse, vil nogle få mennesker sige, og der er risiko for at der nogen, der kan synes, at det er mærkeligt at give gadgets væk i gave. Det har ikke noget på sig, og du skal ikke lade det afholde dig fra din tanke om at give gadgets som gave, det er meget, meget få, der ikke synes det er meget sjovere at få gadgets end f.eks. en vase.\nToiletpapirskum by Squatty Potty får du 90 dages returret på\nToiletpapirskum by Squatty Potty ligger i toppen af listen med bedst sælgende varer i webshoppen i kategorien Home & Garden > Plants. Og hey – du får jo også lige hele 90 dages returret hvis du skulle fortryde dit køb din vare. Fun fact er at de fleste shoppere i Danmark køber Toiletpapirskum by Squatty Potty fra den meget brugte forhandler CoolStuff.dk, der har forstået at dække hele Danmark med de helt rigtige varer. Vi har håndplukket varerne og blandt dem kan du shoppe løs efter lækre varer, og der er det oplagte valg det produkt på denne side. Ved at købe dine varer i en webshop kan priserne være lavere- det er effekten af, at den attraktive adresse på strøget ikke er nødvendig, og man dermed sparer meget på huslejen.\nOnline fordele med Toiletpapirskum by Squatty Potty\nDu skal have i tankerne, når du handler online, er du sikret lidt bedre rettigheder, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Produkter der handles i en dansk shop, skal have 14 dages returret. når produkterne er købt online, der er endda shops, der vælger at give mere end standard returretten og giver meget længere returtid. Husk også på, at du online har et kæmpe udvalg, som gør det let at sammenligne priser, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. For at det ikke skal være løgn, kan du endda lave en prissammenligning når du sidder på toilettet med din mobiltelefon. Tænk også på, at ved at handle online, så slipper du helt for, at bæreposen med varerne går i stykker på vej hjem. Webshoppen kan sende produkterne hjem til dig, hvis du ikke har valgt at få dem sendt hen til dit arbejde, og det kan frit vælges, når du angiver leveringadresse. Webshops har ikke en kø som i butikker eller supermarkeder så gå let og ubesværet direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så behøver du ikke længere forudsige, hvilken kø der er hurtigst – vi gætter aldrig rigtigt alligevel.\n17 anmeldelser af Toiletpapirskum by Squatty Potty


Nutridrink Komplet Ernæringsdrik - 4x200ml - Med24.dk\nNutridrink Komplet Ernæringsdrik - 4x200ml\nVælg Smag Banan Jordbær Kakao Vanilje\nSe alle produkter fra\tNutricia - Nutridrink\nNutridrink Komplet fra Nutricia - pakke med 4 flasker\nNutridrink Komplet fra Nutricia er en fuldgyldig, energirig og velsmagende ernæringsdrik. Nutridrink Komplet ernæringsdrik er klar til brug og kan anvendes som supplement til kosten eller som eneste ernæring.\nNutridrink er en komplet ernæringsdrik. Det vil sige, at den har det nødvendige indhold af kulhydrater, protein og fedt samt vitaminer og mineraler. Den kan derfor gælde som et selvstændigt måltid.\nNutridrink er god, hvis du spiser for lidt eller har brug for ekstra ernæring på en let og velsmagende måde.\nIndhold - Nutridrink Komplet\nGlutenfri. Laktosefattig. En flaske indeholder 200ml, 1260 kJ/300 kcal og 12 g protein (kasein).\nSmagsvarianter: Appelsin, banan, jordbær, kakao, tropefrugt og vanilje.\nMere om Nutridrink Komplet\nNutridrink har et afbalanceret næringsindhold og kan anvendes som supplement til almindelig kost eller som eneste ernæring (5-7 flasker pr. dag dækker anbefalet dagligt indtag). Nutridrink smager bedst når den er kold, så vi anbefaler, at du opbevarer den i køleskabet eller et andet køligt sted. Nutridrink skal endvidere omrystes før brug for at du får den mest optimale smag. Uegnet til børn under 3 år. Anvendes med forsigtighed til børn 3-6 år.\nOpbevaring: Uåbnede flasker opbevares ved 4-25°C. Holdbarhed til den på flaskenstemplede dato. Åbnede flasker opbevares i køleskab og anvendes inden 24 timer efter anbrud.\nIngredienser: Vand, maltodekstrin, mælkeprotein (natriumkaseinat), sakkarose, vegetabilskeolier (raps- og solsikkeolie), trikaliumcitrat, emulgator (sojalecitin),aroma*, magnesiumklorid, surhedsregulerende middel (citronsyre), trikalciumfosfat,carotenoider (.-caroten, lutein, lycopen), farve*, cholinklorid,kalciumhydroxid, kaliumhydroxid, natrium L-ascorbat, jernlaktat, zinksulfat,magnesiumhydroxid, nicotinamid, retinylacetat, kobberglukonat, DL-.-tocopherylacetat, natriumselenit, mangansulfat, kalcium D-pantothenat,kromklorid, D-biotin, cholecalciferol, thiaminhydroklorid, folsyre, pyridoxinhydroklorid,cyanocobalamin, natriummolybdat, riboflavin, natriumfluorid,kaliumjodid, phytomenadion\nSmagsvarianten Kakao indeholder desuden: Kakao, dikaliumhydrogenfosfat,kaliumklorid og stabilisator (carrageenan)


🍼 Top 10 fødevarer, der øger dit immunsystem | få-gravid\nVigtigste › få-gravid › Top 10 fødevarer, der øger dit immunsystem\nTop 10 fødevarer, der øger dit immunsystem\nForskellige undersøgelser har vist, at hvidløg har antibakterielle og antivirale egenskaber. Det har vist sig at stimulere produktionen af hvide blodlegemer og kan fungere som en antioxidant i kroppen.\nLæg masser af hvidløg i kyllingnudlesuppe for at hjælpe med at afværge eller lindre forkølelse og influenzasymptomer. Læg nogle hakket hvidløg i en græsk stil salat lavet med agurk, tomat og fetaost.\nSvampe kan være et potent våben til at afværge forkølelse, influenza og andre infektioner. Undersøgelser med dyr har vist, at svampe såsom shitake, maitake og reishi har antivirale, antibakterielle og antitumorvirkninger.\nGør det børnevenligt:\nSkær nogle shitake-svampe op og rør dem i noget misosuppe.\nCarotenoider såsom beta-caroten er vigtige antioxidanter, der hjælper med immunsystemets funktion. Carotenoider findes i lyse gule, orange og grønne grøntsager. Det er vigtigt at få en række grøntsager i forskellige farver, fordi forskellige typer carotenoider menes at arbejde sammen for at styrke kroppens immunsystem.\n”Farver er telefonkortet for carotenoider, ” siger Dr. Katz. "Du vil prøve at udvikle en portefølje - få så meget af en række farver, som du kan."\nDisse proteinpakkede kraftcentre af vitaminer og mineraler er rige på antioxidanter såsom E-vitamin, omega 3-fedtsyrer og zink.\nUndersøgelser har vist en forbindelse mellem at spise nødder og sundhedsmæssige fordele såsom lavere risiko for kronisk sygdom.\nSlather noget helt naturligt rent nøddesmør på hele hvede brød eller selleri eller et æble til en antioxidant-rig snack.\nBær er rige på vitamin C og bioflavonoider, fytokemikalier, der findes i frugt og grønsager, der kan fungere som antioxidanter og forhindre skade på celler.\nEn kop jordbær indeholder så meget som 100 mg C-vitamin, hvilket er næsten lige så meget som en kop appelsinsaft. Mørke bær såsom blåbær indeholder især mange bioflavonoider. For en optimal immunsystemforstærkende virkning skal du spise en skål blandede bær i stedet for kun en type.\nÉn godkendt idé:\nDu kan lave en lækker bærsmoothie.\nOmega 3-fedtsyrer og andre sunde fedtstoffer hjælper med at øge aktiviteten af hvide blodlegemer. De kan også spille en vigtig rolle i produktionen af forbindelser, der regulerer immunitet i kroppen og hjælper med at beskytte kroppen mod skader fra overreaktion på infektioner. ”Omega 3-fedtsyrer er immunmodulatorer, ” siger Dr. Katz.\nÉn ting at huske på, når du vælger fisk: Gravide kvinder og små børn bør undgå høje kviksølvfisk som kong makrel, tilfisk, haj og sværdfisk. Se det amerikanske miljøbeskyttelsesagentur og US Food and Drug Administration faktablad om kviksølv i fisk.\n”Børn er som voksne mangelfulde i omega 3-fedtsyrer, ” siger Dr. Katz. Den bedste måde at få omega 3-fedtsyrer er ved at spise fedtholdige fisk som tun, laks og makrel. En anden god kilde er krill olie kapsler.\nAndre kilder til omega 3-fedtsyre: Hørfrø, hørolie og valnødder.\nTilføj et par skefulde hørolie til en antioxidantrig bærsmoothie eller lav en yoghurtparfait med friske bær, granola og et dryss af valnødder ovenpå.\nHer er nogle glade nyheder for chokoladeelskere overalt: Kakao er en immunforstærkende mad. ”Kakao er en koncentreret antioxidant, ” siger Dr. Katz. Så længe du holder sukker og fedt på et minimum, kan usødet kakao og kakaopulver muligvis spille en rolle i immunsystemets sundhed. Undersøgelser har vist, at regelmæssigt indtagelse af kakao kan reducere risikoen for hjertesygdomme, hjælpe med at hæve godt kolesterol og muligvis vende blodkarskader hos mennesker med diabetes.\nTag et krus varm chokolade lavet med kakaopulver, mælk med reduceret fedtindhold og lidt råsukker.\nNår du vælger yoghurt, skal du gå til græsk. En portion kan indeholde så meget som 30 gram protein, der er to til tre gange mængden i almindelig yoghurt, og er lavere i sukker og fyldt med calcium.\nUndersøgelser har vist, at de levende kulturer i yoghurt, såsom lactobacillus, kan beskytte tarmsystemet mod mave-tarmsygdomme og øge modstanden mod immunrelaterede sygdomme som infektion og endda kræft.\nDe fordelagtige levende kulturer i yoghurt, såsom Lactobacillus acidophilus, kan hjælpe med at forhindre forkølelse og andre infektioner.\nSpoon lidt almindelig yoghurt i en skål med bær og dryppet honning over det for et potent immunsystem, der øger snack eller lav en yoghurtparfait med friske bær, granola og et dryss af nødder på toppen.\nDisse lækre frugter viser god timing, når de viser god timing lige omkring forkølelses- og influenzasæsonen. Persimmoner indeholder mange A- og C-vitaminer, som er vigtige for immunsystemets funktion.\nBlot en medium persimmon har omkring halvdelen af den anbefalede daglige kvote af vitamin A, hvilket har vist sig at spille en nøglerolle i reguleringen af immunceller.\nAndre gode kilder til vitamin A: græskar, søde kartofler, butternut squash, spinat\nAndre gode kilder til vitamin C: Jordbær, papaya, kiwi, cantaloupe, appelsiner\nBørnene elsker en god præsentation. Skær nogle persimmoner, jordbær og kiwi eller anden frugt og arranger på en tallerken i et sjovt og behageligt display.\nFjerkræ og magert kød\nMad med protein, som magert kød og fjerkræ, indeholder zink - et mineral, der øger produktionen af hvide blodlegemer og T-celler, der bekæmper infektion.\nAndre store kilder til zink: Østers, nødder, beriget korn, bønner\nPræk lidt kyllingsgrøntsagssuppe eller minestronesuppe til en solid dosis af immunsystem-boostende antioxidanter.\nByggestenene til en sund kost\nEt af de vigtigste skridt, du kan tage for at opretholde et godt helbred, er at spise en sund kost fyldt med næringsstoffer, der vil styrke dit immunsystem. ”Jeg ser efter fødevarer, der indeholder bestemte vitaminer og mineraler, ” siger Lillian Craggs-Dino, RD, en registreret diætist ved Cleveland Clinic Floridas Bariatric and Metabolic Institute. ”Dette er fødevarer, der kan øge immuniteten og i nogle tilfælde endda bekæmpe infektion.” Hun anbefaler følgende 10 fødevarer, der indeholder næringsstoffer, der hjælper med at holde dit immunforsvar sundt og klar til at afværge sygdom.\nRød eller lyserød grapefrugt\nGrapefrugt er fyldt med C-vitamin, hvilket gør det til et immunforstærkende vigtigt. De røde og lyserøde sorter er især gode valg, fordi de, som deres lyserøde farve indikerer, er fyldt med bioflavonoider, som er phytonutrients. Disse naturligt forekommende forbindelser forårsager fordelagtige reaktioner i kroppen, herunder en ekstra immunitetsstigning, siger Craggs-Dino. Halver en grapefrugt, stiv den i bare et minut eller to, og støv den med kanel, en anden immunitetsforstærker.\nBlomkål, broccoli og rosenkål er alle cruciferøse grøntsager, hvilket betyder, at de ikke kun er rige på antioxidante vitaminer, der giver et immunsystem boost, men de indeholder også cholin, et næringsstof, der er vigtigt for en sund kost. Kolin holder dine celler fungerer ordentligt og hjælper også med at understøtte en sund mave-tarmbarriere, idet bakterier holdes sikkert indesluttet i tarmen. Især blomkål er en gavnlig mad at spise, når du er syg, fordi den også er rig på glutathion, en kraftig antioxidant, der hjælper med at bekæmpe infektioner. Dyp rå blomkålblomster i yoghurt med lavt fedtindhold, dryv dem med vinaigrette, eller tilføj dem til din yndlingsopskrift for grøntsagssuppe.\nGulerødder er en fremragende kilde til betakaroten, hvilket giver dem deres lyse farve. Et af betakarotenens job er at støtte kroppens slimhinde, der fører luftvejene og tarmkanalerne, hvilket gør det sværere for bakterier at komme ind i blodomløbet og forårsage problemer. For en sund kost kan du nyde rå gulerødder sammen med blomkål, broccoli og andre grøntsager som forretter. Du kan også sylt dem eller dampe og purere dem med noget bouillon til en rig suppe - et beroligende måltid, når du er syg.\n10 UTROLIGE MAD, DER BOOST DIT IMMUNE-SYSTEM\n10 fantastiske madvarer, der øger dit immunsystem\nDit immunsystem er din krops bedste forsvarslinje mod toksiner og infektion. Når du har et svækket immunsystem, er du mere følsom over for træthed, hovedpine samt irriterende infektioner, såsom forkølelse.\nMen når du har et stærkt immunsystem, føler du dig som om du kunne opnå noget.\nMange mennesker antager at bekæmpe infektioner og indtrængende er et simpelt tilfælde at rengøre hænderne hele tiden og nyser ind i albuen. Men den bedste måde at styrke dit immunforsvar og afværge onde angreb fra fremmedlegemer er ved at forbedre din diæt. Lad os tage et kig på 10 fantastiske fødevarer, der øger dit immunsystem!\nButternut squash er en af de bedste fødevarer, du kan spise, hvis du ønsker at fordoble infektioner og bakterier. Det indeholder cirka 160% af din anbefalede daglige mængde vitamin A, hvilket betyder, at det at spise mere af det øger dine øjne, din hud - og dit immunsystem.\nMadlavning med det er også magi, fordi der er mange ting, du kan gøre med squash. Du kan inkludere den i mac & ost, lave en butternut risotto, tilføje den til en curry - alt hvad du vil!\nHer er aftalen: Yoghurt er fuld af levende aktive kulturer, hvilket dybest set betyder, at den er fuld af levende bakterier. Den gode nyhed er, at dette er sunde bakterier, der holder din tarm fri for bakterier, der kan forårsage sygdom.\nDer er masser af forskellige varianter af yoghurt derude på markedet, men uden tvivl er den bedste til et sundere immunsystem ikke fedtgræsk græsk yoghurt. Du kan det selv, eller du kan glide det i måltider, såsom salater eller rigtig varme karryer!\nMuslinger er ikke noget, du ofte hører om, men det er en af de sundeste havfødevarer, du nogensinde kunne spise.\nSkaldyr er rig på en forbindelse kaldet selen, der øger dine hvide blodlegemer produktion af essentielle proteiner, der øger dit immunsystem. Disse proteiner - som er kendt som cytokiner - hjælper med at skylle influenzavirus ud af din krop.\nAndre havfoder, der indeholder selen, inkluderer hummer, østers, muslinger og krabber.\nGrapefrugt fortjener også sin plads på vores liste over fødevarer, der øger dit immunsystem. Den ydmyge grapefrugt har formået at overgå alle de andre diætfads, der er kommet og forsvundet, siden amerikanerne først blev bedt om at prøve det igen i de tidlige 1930'ere.\nGrapefrugt er ekstremt rig på C-vitamin, hvilket er vigtigt for hurtigt og let at bekæmpe infektioner, såsom forkølelse.\nLyserøde eller røde grapefrugter er især gode for dit immunforsvar, fordi det er deres lyserøde farve, der antyder, at de indeholder mange bio-flavonoider, phytonutrients, der styrker dit system.\nDu kan skive en grapefrugt i to og spise den som en del af din morgenmad. Yum!\nAndre gode fødevarer, der øger dit immunforsvar, er havre og byg, de indeholder en fiber, der kaldes beta-glucan, som indeholder antioxidantegenskaber, der er superkraftige til at eliminere grimme giftstoffer fra din blodbane.\nNår dyr bruger mere af denne forbindelse, reducerer de deres risiko for at udvikle influenza, og det kan endda afværge herpes og miltbrand.\nHos mennesker hjælper beta-glucan sår med at heles hurtigere - og øger immuniteten.\nDu kan nemt få din havregryn fix om morgenen til morgenmad, mens byg er en god tilføjelse til vinteropvarmning supper.\nGrunden til, at gulerødder er så lyse, er fordi de indeholder en forbindelse, der kaldes betakaroten. Ud over at belyse guleroden understøtter beta-caroten også din krops slimhinde, hvilket gør det vanskeligt for grimme bakterier at komme ind i din blodbane og skabe ødelæggelse.\nDu kan spise gulerødder rå eller kogte, og de kan inkluderes i din sandwich, supper eller bouillon.\nHvidløg kom også på vores liste over fødevarer, der øger dit immunsystem. Diætister og ernæringseksperter vil fortælle dig, at du skal prøve at spise hvidløg mindst en gang om dagen. Dette er fordi det er fantastisk sundt og indeholder noget, der kaldes allicin, som er kendt for at bekæmpe bakterier og infektion.\nI en undersøgelse gav britiske forskere hundrede og seksoghalvfjerds patienter enten hvidløgsextrakt eller placebo i tre måneder. Da resultaterne kom ind, blev det afsløret, at de, der spiste hvidløgsekstrakten, var to tredjedele mindre tilbøjelige til at fange influenza.\nAndre undersøgelser har vist, at folk, der regelmæssigt laver mad med diæt, har en 50% lavere sats for at udvikle mavekræft.\nBrug af hønsesuppe til at bekæmpe forkølelse er et af de ældste tricks i bogen, og din bedstemor nød sandsynligvis at minde dig om dette. Det viser sig, at din bedstemor havde ret til at gøre dig til suppen, fordi den virkelig er fantastisk til dit immunsystem.\nSådan fungerer det er, at når kylling koges, frigiver den en essentiel aminosyre, der kaldes cystein. Denne aminosyre svarer meget kemisk til acetylcystein, et potent lægemiddel, der bruges til behandling af bronkitis.\nDesuden koges suppen ved hjælp af en salt bouillon, som har vist sig at tynde slim på en lignende måde som hoste medicin.\nBouillon er også gode til at holde dig hydreret.\nVi ved alle om spinats superfood-egenskaber, men spinat er også en af de bedste fødevarer, der øger dit immunsystem.\nSpinat indeholder højt folinsyre, hvilket hjælper med at reparere beskadigede celler og væv. Det indeholder også masser af C-vitamin og endnu mere kalium end bananer.\nDu skal sigte mod at presse spinat i din diæt mindst to gange om ugen. Du kan tilberede det eller spise det rått, og det kan inkluderes i dine omrører, dine ægfade eller på dine sandwich.\nMin mor plejede altid at få mig til at spise mere broccoli, da jeg var barn, men jeg var meget god til at modstå. Men ligesom min bedstemor vidste, at kyllingesuppe var god til behandling af forkølelse, vidste min mor åbenlyst, at broccoli allerede var en stor immunkæmper.\nFaktisk øger og kæmper broccoli; det hjælper din krop med at afgifte, og det kan også forhindre sygdom.\nEn af grundene til, at vi bliver syge, er, at vores lever er ude af slag, men broccoli kan genoplive den ved at skylle giftstoffer ud fra din blodbane.\nKender du andre fødevarer, der øger dit immunsystem?\n15 fødevarer, der øger immunsystemet\nAt føde din krop visse fødevarer kan hjælpe med at holde dit immunsystem stærkt. Hvis du leder efter måder at forhindre vinterforkølelse og influenza, skal dit første skridt være et besøg i din lokale købmand. Planlæg dine måltider til at inkludere disse 15 kraftfulde immunsystemforstærkere.\nDe fleste mennesker vender sig til C-vitamin, efter at de er forkølede. Det er fordi det hjælper med at opbygge dit immunsystem. C-vitamin menes at øge produktionen af hvide blodlegemer. Disse er nøglen til at bekæmpe infektioner.\nPopulære citrusfrugter inkluderer:\nFordi din krop ikke producerer eller opbevarer den, har du brug for dagligt C-vitamin for fortsat sundhed. Næsten alle citrusfrugter indeholder mange vitamin C. Med en sådan variation at vælge imellem er det let at tilføje et pres af dette vitamin til ethvert måltid.\nHvis du tror, at citrusfrugter har mest C-vitamin af enhver frugt eller grøntsag, så tænk igen. Ounce til ounce, røde paprika indeholder dobbelt så meget C-vitamin som citrus. De er også en rig kilde til betakaroten. Udover at øge dit immunforsvar kan C-vitamin hjælpe med at opretholde en sund hud. Betakaroten hjælper med at holde dine øjne og huden sund.\nBroccoli er superladet med vitaminer og mineraler. Pakket med A-, C- og E-vitaminer samt mange andre antioxidanter og fiber er broccoli en af de sundeste grøntsager, du kan lægge på dit bord. Nøglen til at holde sin kraft intakt er at tilberede den så lidt som muligt - eller endnu bedre, slet ikke.\nHvidløg findes i næsten ethvert køkken i verden. Det føjer lidt zing til mad, og det er et must for dit helbred. Tidlige civilisationer anerkendte sin værdi i bekæmpelse af infektioner. I henhold til det nationale center for komplementær og integrativ sundhed kan hvidløg også hjælpe med at sænke blodtrykket og bremse hærder af arterierne. Hvidløgs immunforstærkende egenskaber ser ud til at stamme fra en kraftig koncentration af svovlholdige forbindelser, såsom allicin.\nIngefær er en anden ingrediens, som mange henvender sig til efter at have været syg. Ingefær kan hjælpe med at mindske betændelse, hvilket kan hjælpe med at reducere en ondt i halsen og andre inflammatoriske sygdomme. Ingefær kan også hjælpe med at mindske kvalme.\nMens det bruges i mange søde desserter, pakker ingefær noget varme i form af gingerol, en pårørende til capsaicin. Ingefær kan hjælpe med at reducere kronisk smerte og kan have kolesterolsenkende egenskaber ifølge nyere dyreundersøgelser.\nSpinat lavede vores liste ikke kun fordi den er rig på vitamin C. Den er også fyldt med adskillige antioxidanter og beta-caroten, hvilket kan øge vores immunsystemers infektionsbekæmpelsesevne. I lighed med broccoli er spinat det sundeste, når det koges så lidt som muligt, så det bevarer sine næringsstoffer. Let madlavning forbedrer imidlertid vitamin A og tillader, at andre næringsstoffer frigives fra oxalsyre.\nSe efter yoghurt, der har «levende og aktive kulturer» trykt på etiketten, ligesom græsk yoghurt. Disse kulturer kan stimulere dit immunsystem til at hjælpe med at bekæmpe sygdomme. Prøv at få almindelig yoghurt frem for de slags, der er prælaveret og fyldt med sukker. Du kan sød almindelig yoghurt selv med sunde frugter og en duskregn honning i stedet.\nYoghurt kan også være en god kilde til vitamin D, så prøv at vælge mærker, der er beriget med vitamin D. Vitamin D hjælper med at regulere immunsystemet og menes at øge vores krops naturlige forsvar mod sygdomme.\nNår det gælder forebyggelse og bekæmpelse af forkølelse, har vitamin E en tendens til at tage en bagside til vitamin C. Dog er vitamin E nøglen til et sundt immunsystem. Det er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder, at det kræver, at tilstedeværelsen af fedt absorberes korrekt. Nødder, såsom mandler, er fyldt med vitaminet og har også sunde fedtstoffer. En halv kop servering, som er ca. 46 hele, afskallede mandler, giver næsten 100 procent af den anbefalede daglige mængde vitamin E.\nDu kender måske gurkemeje som en nøgleingrediens i mange karryer. Men dette lyse gule, bitre krydderi er også blevet brugt i årevis som en antiinflammatorisk ved behandling af både slidgigt og reumato> forskning viser, at høje koncentrationer af curcumin, der giver gurkemeje sin karakteristiske farve, kan hjælpe med at mindske træningsinduceret muskelskade.\nBåde grønne og sorte teer er fyldt med flavonoider, en type antioxidant. Hvor grøn te virkelig udmærker sig, er i dens niveauer af epigallocatechin gallate, eller EGCG, en anden kraftfuld antioxidant. EGCG har vist sig at øge immunfunktionen. Fermenteringsprocessen sort te ødelægger meget af EGCG. Grøn te derimod dampes og fermenteres ikke, så EGCG bevares.\nGrøn te er også en god kilde til aminosyren L-theanin. L-theanin kan hjælpe med at producere kimbekæmpende forbindelser i dine T-celler.\nPapaya er en anden frugt fyldt med vitamin C. Du kan finde 224 procent af den daglige anbefalede mængde C-vitamin i en enkelt papaya. Papayas har også et fordøjelsesenzym kaldet papain, der har antiinflammatoriske virkninger.\nPapayas har anstændige mængder kalium, B-vitaminer og folat, som alle er gavnlige for dit generelle helbred.\nLigesom papayas er kiwier naturligvis fulde af et ton vigtige næringsstoffer, inklusive folat, kalium, vitamin K og vitamin C. Vitamin C øger hvide blodlegemer til at bekæmpe infektion, mens kiwis andre næringsstoffer holder resten af din krop til at fungere korrekt.\nNår du er syg, er kyllingsuppe mere end bare en god mad med en placebo-effekt. Det hjælper med at forbedre symptomer på forkølelse og hjælper også med at beskytte dig mod at blive syg i første omgang. Fjerkræ, såsom kylling og kalkun, indeholder højt vitamin B-6. Cirka 3 ounces lys kalkun eller kyllingekød indeholder 40 til 50 procent af din daglige anbefalede mængde B-6.\nVitamin B-6 er en vigtig spiller i mange af de kemiske reaktioner, der sker i kroppen. Det er også vigtigt for dannelsen af nye og sunde røde blodlegemer. Bestand eller bouillon fremstillet af kogende kyllingeben indeholder gelatine, chondroitin og andre næringsstoffer, der er nyttige til tarmheling og immunitet.\nSolsikkefrø er fulde af næringsstoffer, inklusive fosfor, magnesium og vitamin B-6. De er også utroligt høje med vitamin E, en kraftig antioxidant.\nE-vitamin er vigtigt i reguleringen og opretholdelsen af immunsystemets funktion. Andre fødevarer med høje mængder E-vitamin inkluderer avocado og mørke blade.\nSkaldyr er ikke det, der springer i tankerne for mange, der forsøger at øge deres immunsystem, men nogle typer skaldyr er fyldt med zink.\nZink får ikke så meget opmærksomhed som mange andre vitaminer og mineraler, men vores kroppe har brug for det, så vores immunceller kan fungere som tilsigtet.\nSorter af skaldyr, der indeholder høj zink, inkluderer:\nHusk, at du ikke ønsker at have mere end den daglige anbefalede mængde zink i din diæt. For voksne mænd er det 11 mg (mg), og for kvinder er det 8 mg. For meget zink kan faktisk hæmme immunsystemets funktion.\nVariation er nøglen til korrekt ernæring. At spise bare en af disse fødevarer vil ikke være nok til at hjælpe med at bekæmpe influenza, selvom du konstant spiser den. Vær opmærksom på serveringsstørrelser og det anbefalede daglige indtag, så du ikke får for meget af et enkelt vitamin og for lidt af andre.\nAt spise rigtigt er en god start, og der er andre ting, du kan gøre for at beskytte dig og din familie mod influenza, forkølelse og andre sygdomme. Start med disse grundlæggende influenza-forebyggelse, og læs derefter disse syv tip til influenstisikring af dit hjem. Måske vigtigst af alt, læs op influenzavaccinen og beslutte, om det er rigtigt for dig.\nTop 10 fødevarer til at øge dit immunsystem\n'Det er sæsonen - for forkølelse og nysen'\nNår vejret begynder at blive koldere, bliver dit immunsystem svækket, folk er mere tilbøjelige til ondt i halsen og løbende næser. Sæsonen med forkølelse og influenza begynder generelt i september, den kan vare helt frem til april, og vi oplever normalt de grimme symptomer mindst en gang i denne periode.\nI år skal du sørge for at medtage masser af immunforstærkende fødevarer i din diæt for at hjælpe med at afværge forkølelse og influenza. Vi har sammensat en simpel liste over dine top 10 gå til fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler, der er vigtige for at holde dig i form og sund i hele influenzasæsonen.\n1. Citrusfrugter er et must i din kost, hvis du ønsker at være klar vinterinfluenza. Disse frugter er rig på vitamin C, hvilket er vigtigt for at styrke dit immunforsvar og bekæmpe forkølelse og infektioner. C-vitamin har den ekstra fordel ved at bidrage til normal dannelse af kollagen, hvilket hjælper med at fremme sund glødende hud. Citrusfrugter inkluderer appelsiner, mandariner, grapefrugt, citroner og limefrugter. Hvorfor ikke tilføje et stykke grapefrugt til din daglige morgenmadsrutine, snack på og appelsin hele dagen eller tilfør dit vand med citron og lime.\n2. Vi ved alle, at grøntsager skal spises dagligt, men vidste du, at visse grøntsager er særligt gode til dit immunforsvar? Grønne, orange og gule grøntsager er rige på vitaminer og mineraler, der er vigtige for at øge dit immunforsvar. Disse grøntsager giver en kilde til beta-caroten, der omdannes til A-vitamin i din krop. Beta-karoten understøtter den normale funktion af vores immunsystem, mens vitamin A fremmer sundheden i vores fordøjelseskanalfoder. Dette er vigtigt for at beskytte vores kroppe mod forkølelse og influenza, da det fungerer som en barriere for infektioner. Gulerod, sød kartoffel, grønnkål, asparges, spinat er alle gode eksempler og kan inkluderes i din diæt dagligt gennem supper, omrøres, gryderetter, gryderetter eller smoothies.\n3. Gurkemeje har oplevet en enorm stigning i popularitet i det sidste antal år. Den aktive ingrediens Curcumin er kendt for sine anti-inflammatoriske, antioxidante og antibakterielle egenskaber. Curcumin hjælper også med at støtte opretholdelsen af et sundt fordøjelsessystem og afgiftning af leveren. Der er mange måder at inkludere gurkemeje i din diæt og støtte dit immunsystem. Prøv at have en kop gurkemej te hver dag, tilføj den til dine karryer og brug den til at krydre ristede grøntsager.\n4. Ingefær er et velkendt middel mod krampe, kvalme og rejsesyge. Det er også en fantastisk ingrediens til at styrke vores immunsystem på grund af dets antioxidant, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Brug det som et krydderi, og føj til dine omrørere, tilføj en knap frisk ingefærrød til dine smoothies eller nip en kop ingefær te om morgenen. Hvorfor ikke kombinere ingefær og gurkemeje for at give dit immunforsvar det ekstra forsvars boost!\n5. Hvidløg kan gøre meget mere end at tilføje aroma og smag til din yndlingsret, da dens ernæringsmæssige fordele er utallige. Den aktive ingrediens Allicin beskytter kroppen mod infektioner og sygdomme og understøtter også et sundt hjerte og reducerer kolesterol. Det har en dekongestant virkning, da det lindrer overbelastning i de øvre luftvej. Hvidløg understøtter også sund glødende hud ved at bremse nedbrydningen af kollagen og beskytte vores hud mod virkningen af frie radikaler. For at undgå at få forkølelse, influenza og almindelige infektioner, prøv at tilføje hvidløg til gryderetter, gryderoller, omrøres og supper.\n6. Ananas indeholder et enzym kaldet Bromelain, som hjælper med fordøjelsen af protein og giver din krop mulighed for at udnytte immunforbedrende aminosyrer effektivt. Ananas er også kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at helbrede ondt i halsen. Dens dekongestante handling kan hjælpe med at lindre overbelastning hos nogen, der lider af en forkølelse. Ananas kan give en sød tilføjelse til smoothies, eller hvorfor ikke tilføje den til nogle yoghurt, der er rig på probiotika til det ekstra forsvars boost!\n7. Hvedegræs er et næringsstof tæt mad fyldt med klorofyl, beta-karoten, C-vitamin, vitamin B-kompleks, aminosyrer, calcium, kalium og magnesium. Hvedegræs er fyldt med ernæringsmæssige fordele, herunder leverestøtte og immunfunktion, da det hjælper med at øge leverens evne til at skylle giftstoffer ud og rense kroppen. Hvedegræs er også fantastisk til at balancere blodets pH og fremme en sund, strålende hud. Du kan købe frisk hvedegræs og juice den, eller købe den pulveriserede form og tilføje den til dit vand eller smoothies.\n8. Bær er en rig kilde til C-vitamin, antioxidanter og polyfenoler. C-vitamin er kendt for sine immunforstærkende egenskaber, mens antioxidanter og polyfenoler spiller en rolle i bekæmpelse af kræft og andre kroniske sygdomme. Bær tilføjer stor farve og en sød smag til mange retter. Prøv at tilføje dem til dine smuldre, muffins, yoghurt og smoothies for at høste deres ernæringsmæssige fordele. Eller du kan gryde dine bær og servere dem med en yoghurt rig på probiotika!\n9. Probiotiske yoghurt indeholder levende bakterier, der er gode for dit helbred, især dit fordøjelsessystem, da de hjælper med at holde tarmen sund. De levende og aktive kulturer kan stimulere dit immunsystem og hjælpe med at bekæmpe sygdomme. Server det med lidt varm stuet frugt for at øge dit C-vitaminindtag eller nogle blandede frø for at øge dit zinkindtag.\n10. Græskarfrø er en rig kilde til zink, som er et mineral, der er velkendt for at støtte et stærkt og sundt immunsystem. Zink er også blevet populært til behandling af forkølelse og flus, da forskning antyder, at det kan medvirke til at reducere varigheden af en infektion på grund af dens helbredende egenskaber. Græskarfrø kan spises alene som en snack eller tilføje dem til omrøres, salater, smoothies eller yoghurt. Tjek Good4Us sunde snack-serie, som er en god kilde til græskarfrø.\nPrøv at inkludere nogle af disse fødevarer i din diæt dagligt for at hjælpe med at holde dit immunsystem stærkt og sundt.\nMichelle Butler er en registreret diætist og et af de grundlæggende medlemmer af Good4U, hvor hun leder Innovation-teamet. Good4Us mission er at styrke mennesker i alle aldre til at leve et sundere liv, og Michelle håber, at denne mission nemt kan udføres ved at skabe sunde fødevarer uden at gå på kompromis med smag eller pris.\nHvad er loftets virkning i test?\nFor tidlige fødselfakta og statistikker\nEn oversigt over mobning\nBlog Om Børn Og Mødre © 2022. All Rights Reserved. Top 10 fødevarer, der øger dit immunsystem


Nike Air Max Axis Shine GS Grå/Hvid →【Lave Sneakers på Sportamore】\nEN NY GENERATION af AIR MAX-STIL.\nNike Air Max Axis SE Big Kids' Running Shoe hylder fortiden samtidig med at de spæner mod fremtiden. Subtile designlinjer og varemærket hylder ikoner som Air Max 97 og Air Max 98, mens det nye indslag byder på en frisk variant af støddæmpende komfort.\nDen synlige Max Air-enhed tilbyder responsiv dæmpning.\nLag af sømløst skind skaber et moderne look.\nDesignlinjerne og detaljerne er en hilsen til 90'ernes løbemodeller.\nDen injicerede enhed (IU) i midtersålen/ydersålen tilbyder letvægtig komfort og støddæmpning.\nBig Kids' størrelsesspænd: 3.5y-7y\nNikeAir Max Axis Shine GSGrå/Hvid


Microplane Gavesæt - 2 stk.– køb online på imerco.dk\nForside Køkkenudstyr Køkkenartikler Snitte- og rivejern Microplane Gavesæt - 2 stk.\nMicroplane Gavesæt - 2 stk.\nLinguine al limone er en simpel italiensk klassiker. Lidt friskrevet parmesan, god olivenolie, citronsaft og ikke mindst revet citronskal er alt der skal til at skabe den aromatiske pastaret.\nErgonomisk soft-touch greb\nGroft rivejern til alle slags opgaver\nEt rivejern fra Microplane er praktisk at have ved hånden under madlavningen. Du kan nemlig rive alt fra grøntsager, ost og chokolade på det. Og så er det et let og handy rivejern, at arbejde med - og det passer lige ned i køkkenskuffen.\nClassic zester til prikken over i’et\nZester rivejernets overflade er mindre og specielt designet til råvarer som ingefær, muskatnød, hvidløg og vigtigst af alt til citronskal. Det fine rivejern når dog hurtigt at blive en af køkkenfavoritterne, for du kan faktisk rive alt, hvad maven begærer, der skal være ekstra fintrevet.\nDet grove rivejern har en længde på 31 cm og en riveflade, der er 6,5 cm bred. Zester rivejernet har en ælngde på 32 cm og en riveflade, der er 3 cm bred. Begge rivejern tåler opvaskemaskine.\nLige ved hånden!\nEr så glad for dette rivejern, da det er nemt at bruge og rengøre. Sidder rigtig godt i hånden\njeg kan Godt anbefale at\njeg kan Godt anbefale at købe jeres produkt


Bisp Absalon Gruppe Praktiske oplysninger - Bisp Absalon Gruppe\nHome > Praktiske oplysninger\nHermed en stribe praktiske oplysninger:\nBussen afgår kl. 9.00 fra Frederiksberg Skole lørdag d. 29. juni. Vi forventer at være hjemme samme sted lørdag d. 6. juli ca. kl. Ca. 15.\nBørnene skal have madpakke med til busturen. Vi forventer at kunne spise maden uden for bussen. For alle tilfældes skyld vil vi dog henstille til, at det bliver mad, der ikke sviner, der kommer i madpakken. Vi vil helst ikke også have en regning for rengøring af bussen. Undlad at pakke madpakken i en madkasse, børnene efterfølgende skal passe på. Husk en drikkedunk med vand.\nDet er blevet besluttet, at børnene – uanset alder – må have 30Euro med til snold. Derudover må de have et ekstra beløb med til div. indkøb (postkort, kop med centerlogo eller hvad man nu kan få). Hvis der ikke købes andet en slik, vil det ekstra beløb komme med hjem igen. Pia vil lave en lejr-bank for ulvene – også for tropsspejderne, hvis det ønskes. Penge, der skal sættes i lejrbanken, afleveres til Pia inden indstigning på bussen. Pengene skal afleveres i en kuvert/lynlåspose med navn og beløb uden på.\nFor at komme med bussen, skal man aflevere sit pas samt det gule og det blå sundhedskort til Kasper. Det afleveres i en samlet kuvert/lynlåspose med navn uden på.\nHH og Pia samt egne børn, kører i egen bil, da de skal videre på ferie efterfølgende. Allan og Sofie samt egne børn kører i egen bil med trailer (fællesgrej). Ruth kører ligeledes i egen bil. Kasper og Kristian samt de resterende børn kører med bussen.\nPå lejren sover drenge og piger adskilt, men blandet i alder. Lederne sover for sig selv, men i umiddelbar nærhed.


Hiromi Kawakami: Nakanos genbrugsbutik ⋆ Skriv for livet\nOn 11. september 2020 11. september 2020 By Louise TrankjærIn Anmeldelser, Bøger, Litteratur\nOriginaltitel: The nakano thrift shop\nNakanos genbrugsbutik handler ikke om genbrug, om salg eller som sådan om lokaliteten. Den handler om mennesker og om den menneskelige historie. Kawakami skriver nærværende og inderligt om de personer, der kender hinanden gennem deres job. Deres skæbner flettes sammen og vikles ud igen, de hører historierne om de ting, de har i butikken, og de flettes sammen med de begivenheder, der udspiller sig med og om dem. Det er så fint vævet sammen, sanseligt og tæt, og det er umuligt ikke at knuselske fortællingen fra første side.\nDer er noget spindelvævsfint og forførende over Kawakamis sprog og fortælling. Personerne fremstår lyslevende og tiltrods for, at der ikke forefindes noget større drama i historien, så tager den alligevel en med hele vejen til sidste punktum. Det er umuligt ikke at elske den tiltrods for, at netop det manglende klimaks får den til at tendere det kedelige med mellemrum. Der sker ikke rigtigt noget, der er ingen stigning i hændelserne eller retning på historien, men den har alligevel et umiskendeligt noget, der får en til at hænge på.\nDet er mennesket, der er i fokus, menneskets vanskeligheder, begrænsninger og forløsninger; hvordan det hele udvikler sig over tid. På samme tid jonglerer Kawakami med de forviklinger, der uundgåeligt finder vej ind til en.\nBogen er uhyre velskrevet, knap og silkeagtig. Den stryger afsted og gør ingen modstand. Lidt á la Murakami leger Kawakami med sanseindtrykkene, berøringer, mad, støv og farver. Det gør, at universet virkelig træder frem og åbner sig op, og det gør det hele endnu mere levende. Det er smukt udført, og det er et uforglemmeligt blik ind i andre menneskers liv. En sikker anbefalelsesværdig bog.\nAnmeldelseC&KHiromi KawakamiNakanos genbrugsbutik


Udvidet krisecenter allerede fyldt op | Randers | amtsavisen.dk\nUdvidet krisecenter allerede fyldt op\nPubliceret 29. august 2017 kl. 15:04\nHer på Randers Krisecenter er kapaciteten udvidet, så der nu er plads til 11 familier. Alle pladser er allerede optaget. Arkivfoto: Richard Sylvestersen\nFlere etniske kvinder beder om hjælp, og familierne bor længere tid på centret - det er nogle af grundene til pladsmanglen.\nRanders: Flere og flere kvinder med anden etnisk baggrund end den danske kontakter Randers Krisecenter, og de kvinder, som kommer til centret, bliver boende længere tid end tidligere - ikke mindst fordi sagsbehandlingstiden i Statsforvaltningen er stigende. Og endelig er sagerne mere komplekse end de var førhen.\nPia Nielsen, konstitueret leder på Randers Krisecenter, angiver det som de væsentligste årsager til, at centret har pladsmangel og derfor har måttet afvise flere voldsramte familier, som har bedt om et midlertidigt sted at bo. Tendensen med pladsmangel gælder for stort set alle landets krisecentre, men i Randers ser problemet med afvisningen af familier med behov for hjælp ud til snart at blive afhjulpet, for kapaciteten udvides nu med to pladser.\nRanders Krisecenter, som med sine 36 år er et af landets ældste krisecentre, kan dermed byde på 11 pladser mod hidtil ni, og udvidelsen er blevet mulig efter en længere proces med godkendelser gennem flere udvalg, byrådet og Socialtilsyn Midt.\nSiden 2013 er Randers Krisecenters belægningsprocent steget fra knap 73 i 2013 til mere end 97 procent i 2016, og samtidig er antallet af afviste kvinder på grund af pladsmangel blevet mere end fordoblet fra 2013 til 2016, så det i 2016 var nødvendigt at sige nej til 96 kvinder.\nPia Nielsen er glad for, at udvidelsen nu er gået igennem, så krisecenteret kan hjælpe flere kvinder:\n- Vi havde tidligere plads til ni kvinder og deres medfølgende børn. Med pladsudvidelsen kan vi indskrive 11 familier, og faktisk indskrev vi for få dage siden familie nummer 11, så aktuelt har vi fuldt hus, fortæller Pia Nielsen.\nDonation fra tre Randers-loger\nPlads til flere kvinder i krise i Randers\nRøde Kors-formand med alsidig baggrund


Michell spa beach club - Charterrejse Alanya - Charterferie - Amisol\nMichell spa and beach club\nMichell spa og beach club\nEt nyere og utrolig indbydende hotel med et utal af faciliteter for hele familien. Men en udsøgt placering i første parket til middelhavet og stranden på den østlige side af Alanya, så har man en rigtig dejlig base.\nMichell Spa og beach club er placeret ca. 5 km udenfor alanya i en af de små forstader, som med tiden er blevet en del af den lange kyststrækning. Ved hoteller er der lokale små butikker, restaurant og lokale seværdigheder. Turen til Alanya centrum tager ca. 20 minutter i den lokale bus, som kører hele dagen og aftenen med.\nMichelle spa og beach club er det oplagte valg for parret eller familien som vil have en masse aktiviteter, og ..\nsamtidig have frit brug af strand og poolområdet. Hotellet ligger direkte op til stranden, og her har man sin egen beach club med udeservering til solnedgang. Liggestole og parasoller kan frit benyttes af hotellets gæster. Beach wolleball og div. strandaktiviteter er også muligt.\nMichelle beach og spaa club er yderst smagsfuldt indrettet i lyse træsorter med et flot og moderne tvist. Alle steder på hotellet udendørs og indendørs område er der kælet for detaljerne.\nHotellet har flere afslapningsområder, barer og restaurantområder. Ønsker man at sidde og dvale i skyggen har man små terrasser langs den store hovedbygning hvor man kan nyde udsigten til poolen, stranden og de grønne områder. Hovedrestauranten serverer morgen, middags og aftensmad via den store buffet, og her er noget for alle.\nØnsker man en ferie hvor krop og sjæl er i højsædet, så kan man også benytte sig af hotellets store fitness rum, med mange gode maskiner. Ønsker man bare at blive forkælet så har hotellet også indendørs jacussi, massagerum, tyrkisk bad, sauna og dampbade. Man kan mod ekstra betaling tilkøbe div. ansigts og kropsbehandlinger i spa afdelingen. Hotellet har også en minigolfbane og tennisbane.\nVi anbefaler hotellet til alle som vil have en god base med masser af plads og gode områder. for de gæster som vil have meget af det hele til et overkommeligt budget.\nHer kan du læse om Michell beach og spa club samt hotellets faciliteter. Alle nedenstående informationer er vejledende. Ved ankomsten til hotellet vil man odtage yderligere information om åbningstider og ekstra services under opholdet.\nGazipasa lufthavn. 30 Km\nAlanya Centrum 5 Km\nLokal bus 100 M\nHotellet har flere barer placeret rundt på hotellets område. Om dagen kan man ved strandbaren og poolbaren få serveret kølige drikke. Om eftermiddagen og aftenen vil der også være mulighed for servering i lobbybaren og restaurantsbaren.\nDrikkevarer ved stranden kan blive serveret i forhold til dem som har købt rejsen med all inclusive. Man kan også betale drikkevarer ved strandbaren hvis man ikke har pension med i prisen.\nHovedrestauranten serverer morgen, middags og aftensmad via åben buffet (tider fåes ved ankomsten) Her er det en stor åben buffet med alt hvad hjertet begærer.\nHotellet har sit eget strandstykke hvor hotellets gæster frit kan benytte liggestole og parasoller. På stranden er der også en strandbar hvor man kan forsyne sig med kølige drikkevarer, kaffe og the.\nHotellets pool er åben fra tidlig morgen til solnedgang, og her er derogså fri benyttelse af liggestole og parasoller. hotellet har en stor pool samt en mindre børnepool.\nHotellet tilbyder dob. værelser og familieværelser. alle værelser har eget bad og toilet, balkon og minibar. Minibar er mod ekstra betaling.Room service er muligt fra middag og til sen aften.\nAlle værelser har klimaanlæg og safetyboks som kan lejes ved ankomsten.\nhotellet huser et stort spa område med jacussi, boblebad, sauna, damprum og et komplet tyrkisk bad. Ønsker man at benytte sig af spa området så skal det arrangeres med hotellets personale. alle ekstra behandlinger af massage, ansigtsbehandlinger, frisør mm. er mod ekstra betaling.\nMichell beach and spa club tilbyder også deres gæster fri benyttelse af tennisbane, dog skal man leje ketcher og bolde. Minigolf er også en mulighed på hotellet.\nDer kan være støj fra nærliggende hovedvej, samt turiststøj fra nærliggende hoteller.\nFlotte og smagsfuldt indrettede værelser, som fremtår lyse med moderne indretning. Alle værelserne på hotellet peger/ud væk fra bygningen, så man har entet udsigt til pool, strand eller grønne områder fra balkonen.\nAlle værelserne er i en god størrelse. Alle værelser har eget toilet med brus, hårtørrer, fjernsyn, klimaanlæg, minibar, fjernsyn og telefon. alle værelser er tilknyttet til room service som er mod ekstra betaling.\nStandard dob værelse med to separate senge eller dobbeltseng. alle værelser har plads til en ekstra opredning til 3 person.\nHotellet tilbyder også singleværelser mod ekstra tillæg.\nMichelle beach og spa club har all inclusive koncept. mad og drikke er betalt hjemmefra, og man kan nyde sit ophold uden at tænke på ekstra udgifter.\nVed check in på hotellet vil man få udleveret et udførligt program for hvornår barer og restauranter og faciliteter på hotellet er tilgængelige.\nall inclusive koncepter indebærer morgenmad, frokost og aftensmad via åben buffet på hotellets store buffet restaurant. Mellem hovedmåltiderne kan man ved poolbaren, restaurantbaren og strandbaren få mellensnacks. Mellemsnacks kan være alt fra kaffe, the og kagebord, til små snadviches eler frisk frugt.\nAlle lokalproducerede drikkevarer er inklusiv i all inclusive. Kaffe, the, ..\nvand, juice, sodanvand, lokaleproduceret øl og spiritus fra tidlig morge til sen aften.\nIs er ikke inklusiv i all inclusive, dog vil der løbende være is til dessert ved buffeten. Is kan ogs købes på hotellet.\nImporterede drikkevarer er ikke inklusiv i all inclusive og kan tilkøbes på hotellet.


multitesta.dk > Kirsten Rungholm – en løber med vinger\nKirsten Rungholm – en løber med vinger\n3. Jan, 2010 af Ole Stougaard\nKirsten Rungholm er en af de mange motionsløbere som jeg træner. Kirsten og hendes mand Jesper ejer flyselskabet Danish Air Transport (DAT), som har hovedsæde i Vamdrup. Jeg har trænet Kirsten i snart tre år, og det har været et spændende samarbejde, der også har budt på et større motionsprojekt for DAT´s ansatte (DAT i bevægelse), og nu en samarbejdsaftale i forbindelse med Kirstens nye projekt – Team Rynkebys cykeltur til Paris til sommer.\nJeg har for nylig haft en god snak med Kirsten, hvor vi fik snakket træning og vendt emner som motivation, inspiration og nye mål…\nJeg er glad for at jeg må stille dig et par spørgsmål. Jeg har haft fornøjelse af at træne dig siden sensommeren 2007, hvor du kom stille og roligt i gang efter en stressfraktur. Kan du kort skitsere din baggrund, og hvad der fik dig i gang med at løbetræne?\nJeg havde nogle udfordringer i mit arbejde og min hverdag jeg ikke rigtig kunne takle eller påvirke. Samtidig blev jeg nød til at stoppe med en anden sport jeg havde. Jeg havde brug for, at gøre noget jeg selv kunne kontrollere og selv var herrer over. Det blev tilfældigvis at løbe. Jeg så et løbeprogram hvori der stod, at man kun skulle løbe ét minut ad gangen. Sådan kom jeg i gang. Næsten ét helt år løb jeg, kun fordi jeg havde besluttet mig til, at det ville jeg altså bare. Det var da OK at løbe, men bedst var det helt sikkert når det var overstået. Langt senere kom glæden ved at løbe og da jeg kunne løbe ca. 45 minutter i træk kunne jeg mærke at det virkelig var noget ved. Og så blev jeg for alvor nysgerrig. Så blev jeg så motiveret at jeg spænede rundt i skoven, fik træthedsbrud og kunne så starte forfra 3 måneder senere.\nHvordan ser din træningsuge ud lige for tiden?\nLige nu løber jeg 4 gange om ugen, jeg går desuden til spinning og pilates hver uge.\nDu har altid været god til at sætte dig nogle sportslige mål, som vi i samarbejde har lagt planer for at du skulle nå. Men ud over disse konkrete målsætninger, hvad vil du så sige – sådan på det menneskelige plan – at det giver dig at løbe?\nDet giver mig et overskud i hverdagen – ganske enkelt. Det fjerner ikke udfordringer eller problemer at løbe en tur, men jeg ser med friske og andre øjne på tingene når jeg har været ude at løbe. Nogle gange kommer jeg til at træne for meget og så bliver jeg træt. Jeg når ofte ikke mine mål, det bliver jeg frustreret over, men jeg vil gerne ud at løbe alligevel, det undrer mig sommetider. Måske er det fordi at glæden og fornøjelsen ved at løbe er stor nok til at kunne bære skuffelserne og irritationen over ikke at nå målene. Processen hen imod målet er udfordrende og spændende og kan måske godt bære i sig selv selvom målet ikke nås. De udfordringer løbetræningen giver kan overføres til andre ting jeg kæmper med.\nHvad inspirerer og motiverer dig i det daglige til at træne?\nJa, det har jeg også tit tænkt på. For mig er det helt sikkert meget bedre at løbe end ikke at løbe, det ved jeg nu. Det er inspirerende at læse om andre der dyrker sport og kæmper for at opnå et eller andet. Jeg kan godt lide at se andre komme igang med at løbe. Jeg stiller sjældent spørgsmålstegn ved, om jeg nu har lyst, tid eller gider at løbe, da det er en indarbejdet og vigtig del af hverdagen. Jeg har som regel et mål at træne efter og så skal jeg jo bare afsted.\nJeg er angst for at holde op med at løbe hvis ikke jeg har et konkret mål at træne efter – det kunne jeg godt tænke mig at komme ud over på et tidspunkt. Når jeg har haft en rigtig god løbetur så glæder jeg mig til at skulle afsted igen. Jeg er ikke særlig god til at løbe, men jeg finder stor fornøjelse i træningen alligevel.\nSommetider står jeg overfor et problem eller en opgave jeg ikke rigtig gider og ikke kan komme igang med. Så kan jeg tænke: “jeg løber en tur og så ser jeg på opgaven med friske øjne når jeg kommer hjem” det virker ikke altid, men én ting er stensikker når jeg benytter den metode – jeg har hurtigt og nemt dagens løbetur i hus…\nDu har været med til at stifte løbegruppen Hjarup Runners! Hvad fik jer på den idé og har I haft succes med konceptet?\nVi var flere herude på landet der løb rundet på de små veje og tit mødte hinanden når vi var på løbetur. Så kunne vi lige så godt mødes og løbe sammen. Samtidig vil vi gerne have fordelen ved at kunne løbe når det lige kunne passe i vores eget program. Så derfor mødes vi kun én gang om ugen og løber sammen, en tur i skoven eller rundt i landsbyen. Vi følges også meget gerne ad til motionsløb.\nVi har haft varierende succes – det er lidt svært at trække folk af huse her om vinteren når det er mørkt og koldt. Hen over sommeren er det gået meget fint. Vi tager i det nye år nogle initiativer med foredrag, pose running kursus og når det bliver lyst igen, så også lidt “underholdning” ved den almindelige mandagsløbetur.\nSer vi på det kommende år, så har du kastet dig ud i en ny stor udfordring. Du er blevet udtaget til Team Rynkeby og skal i juli måned køre til Paris på cykel! Hvad er drivkraften bag denne udfordring?\nJeg læste en del om turen sidste sommer og tænkte straks at det ville jeg meget gerne med på. Jeg har tidligere arbejdet med fundraising til velgørende formål og det er det mest meningsfulde arbejde jeg kan lave. At kombinere det med en cykeltur til Paris synes jeg er genialt. Jeg ved, det bliver en helt reel udfordring for mig og at der skal cykles en del kilometer i forårstræningen. Jeg kan ikke helt overskue udfordringens omfang, men jeg har stor opbakning fra min familie og også venner. Jeg glæder mig og det fylder mere end usikkerheden – i hvert fald indtil videre! Min løbebaggrund har givet mig nogen selvtillid og havde jeg ikke haft den, så havde jeg ikke turdet binde an med denne udfordring.\nFå det bedste ud af dit nytårsforsæt – artikel i Politikens lørdagsliv


Udtale af ±: Hvordan man udtaler ± på polsk, aserbajdsjansk, hviderussisk, hassania, vietnamesisk, tatarisk, svensk, fransk, ukrainsk, engelsk, tysk, portugisisk, spansk, japansk, russisk, italiensk, kantonesisk kinesisk\nHvordan man udtaler ±\n± udtale på polsk [pl]\n± udtale Udtale af BazyTrue (Mand fra Polen)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på polsk\nDel udtalen af ± på polsk:\nOversættelse af ±\n± udtale på aserbajdsjansk [az]\n± udtale Udtale af azrail94 (Mand fra Aserbajdsjan)\n± udtale Udtale af eminli511 (Mand fra Aserbajdsjan)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på aserbajdsjansk\nDel udtalen af ± på aserbajdsjansk:\n± udtale på hviderussisk [be]\n± udtale Udtale af tretiakovka (Kvinde fra Hviderusland)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på hviderussisk\nDel udtalen af ± på hviderussisk:\n± udtale på hassania [mey]\n± udtale Udtale af manoligonzalezplaza (Kvinde fra Spanien)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på hassania\nDel udtalen af ± på hassania:\n± udtale på vietnamesisk [vi]\n± udtale Udtale af buidinhan (Mand fra Vietnam)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på vietnamesisk\nDel udtalen af ± på vietnamesisk:\n± udtale på tatarisk [tt]\n± udtale Udtale af HetDamspel (Mand fra Rusland)\n± udtale Udtale af AqQoyriq (Mand fra Rusland)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på tatarisk\nDel udtalen af ± på tatarisk:\n± udtale på svensk [sv]\n± udtale Udtale af pernys32 (Mand fra Sverige)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på svensk\nDel udtalen af ± på svensk:\n± udtale på fransk [fr]\n± udtale Udtale af Pat91 (Mand fra Frankrig)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på fransk\nDel udtalen af ± på fransk:\n± udtale på ukrainsk [uk]\n± udtale Udtale af Antoine7 (Mand fra Frankrig)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på ukrainsk\nDel udtalen af ± på ukrainsk:\n± udtale på engelsk [en]\n± udtale Udtale af rkaup (Mand fra Storbritannien)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på engelsk\nDel udtalen af ± på engelsk:\n± udtale på tysk [de]\n± udtale Udtale af slin (Mand fra Tyskland)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på tysk\nDel udtalen af ± på tysk:\n± udtale på portugisisk [pt]\n± udtale Udtale af gabelicious (Mand fra Brasilien)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på portugisisk\nDel udtalen af ± på portugisisk:\n± udtale på spansk [es]\n± udtale Udtale af EMBL (Kvinde fra Spanien)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på spansk\nDel udtalen af ± på spansk:\n± udtale på japansk [ja]\n± udtale Udtale af lubuda (Kvinde fra Japan)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på japansk\nDel udtalen af ± på japansk:\n± udtale på russisk [ru]\n± udtale Udtale af Urupin (Mand fra Rusland)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på russisk\nDel udtalen af ± på russisk:\n± udtale på italiensk [it]\n± udtale Udtale af giorgiospizzi (Mand fra Italien)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på italiensk\nDel udtalen af ± på italiensk:\n± udtale på kantonesisk kinesisk [yue]\n± udtale Udtale af cuichungman (Mand fra USA)\nKan du udtale det bedre? Med en anden accent? Udtal ± på kantonesisk kinesisk\nDel udtalen af ± på kantonesisk kinesisk:\n± mangler udtale på:\nOptag udtale af ± ± [cv] Ved du hvordan man udtaler ±?\nOptag udtale af ± ± [ka] Ved du hvordan man udtaler ±?\nOptag udtale af ± ± [myv] Ved du hvordan man udtaler ±?\nAnmod om en ny udtale Udtale på: aserbajdsjansk engelsk ersja-mordvinsk fransk georgisk hassania hviderussisk italiensk japansk kantonesisk kinesisk polsk portugisisk russisk spansk svensk tatarisk tjuvasjisk tysk ukrainsk vietnamesisk


Afgift træpiller – Tilbud gasfyr installation\nYou are here: Home - Без рубрики - Afgift træpiller\nDet har i medierne været beskrevet flere gange, at der skulle være en afgift på vej på træpiller og andet biomasse, men det er ikke sket endnu. Grunden til at man frygtede en afgift på biomasse var, at udskiftningen fra eksempelvis olie . Afgiftens størrelse og beregning skat. Hej alle, Jeg har forsøgt at sætte mig lidt ind i, hvad der rent faktisk er af afgifter på træpiller købt i Danmark, da jeg står at overveje at skifte fra oliefyr. Nogen skriver, at de nye afgifter er trådt i kræft pr. Danskernes forbrug af træpiller er næsten firdoblet på år, fordi det er forholdsvist billigt og miljøvenligt at fyre med træpiller i pilleovne.\nСохраненная копия Перевести эту страницу мар. Med de stadig lavere afgifter på el og varme bliver varmepumpens økonomi løbende bedre, og de har næste ingen pasning, påpeger han. Udskiftning af oliefyr – skal jeg vælge varmepumpe eller pillefyr? Biomasse er den største vedvarende energikilde i vores energiforsyning, og det kræver handling, mener eksperter forud for nyt energiforlig. Milliarder af kroner går uden om statskassen, når private danskere og fjernvarmeværker investerer i fyr til træpiller i stedet for f. I de områder af landet, hvor der fyres med oliefyr, . Men til gengæld er træpillefyr bedre til varmesystemer med små radiatorer, siger han.\nLæs også: Luft til vand-varmepumpe. Træ, træflis, skovflis, træpiller , halm, affald mv. Registrerede virksomheder kan betale afgift af udledningen af svovldioxid.\nPå det tidspunkt vil afgiften udgøre 2kr. Gigajoule varme fra biomasse, svarende . Claus Hansen fik onsdag foretræde for Folketingets skatteudvalg, hvor han fik luftet sin bekymring over den ny afgift , som har fået betegnelsen forsyningssikkerhedsafgift. Han mener, den vil føre til endnu mere grænsehandel med træpiller. I forvejen betaler jeg i moms til staten, mens momsen i . Som noget nyt lægges der nu også afgift på biomasse til rumopvarmning – altså pejsebrænde og træpiller.\nDer lægges imidlertid en tilsvarende afgift på fossile brændsler til opvarmning, så fyring med træ bevarer sin konkurrencedygtighed over for fyringsolie. Fra næste år vil en kubikmeter brænde til brændeovnen koste 1kroner mere end i dag. Og et ton træpiller vil få en afgift på 2kroner oven i prisen.\nMen de følgende år vil afgiften på brænde stige til 3kroner, og afgiften på træpiller vil komme op på 5kroner per ton. Det fremgår af et lovforslag, som . Jeg er startet op med K-Liften fra Kanbel Liftquip, der kan bruges til at hjælpe folk, der fyrer med træpiller i et Stokerfyr. Ingen afgifter på træpiller. Jeg har lige været til møde med vores Skatteminister, Kristian Jensen . Iflg tal fra Dansk Fjernvarme kan det estimeres, at ca.\nSer man bort fra det faste bidrag, er den gennemsnitlige variable fjernvarmepris øre pr. De nævnte tal er gennemsnitlige, og dækker over . Regeringen planlægger at indføre en såkaldt forsyningssikkerheds- afgift på biomasse, herunder også brænde og træpiller , for at dække udgiftstab. Det er altså stadig ikke gratis at modtage varen, medmindre selvfølgelig forsendelsens værdi (excl. porto) er under bagatelgrænsen på 8kr. Du kan selvfølgelig benytte vores toldberegner til at beregne de eksakte gebyrer og afgifter , eller læse mere om toldreglerne her.\nBesparelsen skyldes ganske enkelt, at træpiller er langt billigere end olie, gas og el, når man ser på hvor meget energi, man får for pengene. Samtidig slipper du for at betale C02- afgift for brændslet. Magasinet skal i vinterperioden fyldes med træpiller gang om ugen, og fyret skal rengøres.\nLovforeslaget resultere også i afgifter på udendørsbål og raftehegn. Ifølge Dansk Skovforening vil den nye afgift betyde, at husstande med pejs eller brændeovn, der har et gennemsnitligt brændeforbrug, skal betale 5kroner mere for deres brænde . Regeringen arbejder i øjeblikket på, at indføre en ny afgift på brænde, træbriketter og træpiller. Det ligger endnu ikke helt fast, hvor stor denne afgift bliver, men det skulle være sikkert, at den kommer, og det ser ud til, at den træder i kraft allerede ved årsskiftet. Ifølge de sidste oplysninger vi har, bliver afgiftens størrelse på ca .\n← Brændværdi træ


Konklusioner fra SFI’s ’Handicap, beskæftigelse og uddannelse i 2016’ | Danske Handicaporganisationer\nKonklusioner fra SFI’s ’Handicap, beskæftigelse og uddannelse i 2016’\nSFI’s nye undersøgelse viser, at uddannelse betyder særligt meget for mennesker med handicaps muligheder for at komme i arbejde.\nBeskæftigelsesandelen er stagneret\n780.000 personer i den erhvervsaktive alder har et selvvurderet handicap. Godt halvdelen af dem er i beskæftigelse, mens andelen for personer uden handicap er 8 ud af 10. Beskæftigelsesgraden for personer med handicap er stagneret, mens den til sammenligning har udviklet sig marginalt negativ for personer uden handicap.\nUddannelse er vejen til beskæftigelse\nSandsynligheden for at være i beskæftigelse stiger med uddannelsesniveauet, sådan er det for alle. Men uddannelsesniveauet har i særlig grad betydning for, om personer med handicap er i job eller ej.\nRapporten viser imidlertid også, at andelen af personer som har en erhvervskompetencegivende uddannelse, er lavere blandt personer med handicap end blandt personer uden handicap.\n36 pct. af personer med handicap har således grundskole som højest fuldførte uddannelsesniveau, mens det kun gælder for 25 pct. af personer uden handicap.\nPersoner med psykiske lidelser har stadig dårlig arbejdsmarkedstilknytning\nMens personer med mobilitetshandicap generelt oftere har en erhvervskompetencegivende uddannelse, er gruppen af personer med psykiske lidelser den gruppe, som har det laveste uddannelsesniveau.\nPersoner med psykiske lidelser har det generelt svært på arbejdsmarkedet, viser rapporten. Personer med psykiske lidelser har den laveste beskæftigelsesandel af alle handicapgrupper (30 pct.), arbejder færre timer end de kunne ønske sig, har sjældnere end andre personaleledelse, og de er oftere end andre med handicap ansat i støttet beskæftigelse frem for ordinær beskæftigelse.\nDer er et relativt utvivlsomt beskæftigelsespotentiale blandt personer med handicap på 10-22.000 personer. Denne gruppe har både en høj selvvurderet arbejdsevne, er eller har været aktivt jobsøgende og har en erhvervskompetencegivende uddannelse.\nPotentialet vurderes at være omkring 30.000-48.000 personer, hvis der ses bort fra kravet om en erhvervskompetencegivende uddannelse. Potentialet er endnu større, hvis man også medregner dem, som ønsker at arbejde, men som alligevel ikke har været aktivt jobsøgende.\nYderligere spørgsmål til undersøgelsen: Malene Eskildsen (me@handicap.dk)


De bedste strandhoteller i Portsmouth - TripAdvisor\nBedste strandhoteller i Portsmouth, England\nNr. 1 af 97 overnatningssteder i Portsmouth med bedste værdi for pengene\nNr. 2 af 97 overnatningssteder i Portsmouth med bedste værdi for pengene\nNr. 3 af 97 overnatningssteder i Portsmouth med bedste værdi for pengene\nNr. 4 af 97 overnatningssteder i Portsmouth med bedste værdi for pengene\nNr. 7 af 40 hoteller i Portsmouth\n“Værelser er OK men restauranten er dårlig.”


Politidirektør om responstider: Vi skal hele tiden søge at blive bedre | TV2 Nord\nPolitidirektør om responstider: Vi skal hele tiden søge at blive bedre\nNordjyllands Politi et blevet kritiseret for lange responstider. Ifølge politidirektøren bliver alle dele af politikredsen prioriteret.\n21. sep 2017, kl. 20:22 Bemærk: Artiklen er mere end 30 dage gammel\nDer er 12 minutters forskel på, hvor hurtigt politiet er fremme i de nordjyske kommuner, når der bliver ringet 112. Aalborg Kommune er det eneste sted i Nordjylland, der ligger under landsgennemsnittet, og til gengæld er responstiden i flere kommuner godt 20 minutter.\nDet forarger flere nordjyske borgmestre, der i sidste uge kritiserede Nordjyllands Politi.\nDet er klart, at vi i nogle områder vil være lidt mere udfordret, for vi har statistisk set ikke ret mange udrykninger.\nI programmet Fokus medvirker Nordjyllands Politis direktør Anne Marie Roum Svendsen, og udtaler sig nu for første gang om de responstiderne.\n- Det er jo en borgmesters opgave hele tiden at tænke på deres borgeres ve og vel. Det det samme gør vi. Vi prøver at prioritere yderområderne rigtigt meget. Nu bryder jeg mig faktisk ikke så meget om at kalde det yderområderne, men alle dele af vores politikreds. Men det er klart, at vi i nogle områder vil være lidt mere udfordret, for vi har statistisk set ikke ret mange udrykninger. Det vil sige, at en kommune som Jammerbugt, der har vi måske 14-15 udrykningsmålinger om måneden. Vi har 15-20 gange så mange, hvis vi rykker lidt tættere på de større byer, så det vil hele tiden være en disponering af, hvor vores patruljer giver størst effekt, siger Anne Marie Roum Svendsen, politidirektør hos Nordjyllands Politi.\nVi skal hele tiden søge at blive bedre til det, det er jo derfor, at vi er her\n- Der vil altid være nogle situationer, hvor der pludseligt er brug for politiet to steder i nærheden af hinanden i et sted i vores politikreds, og hvis en tredje hændelse så sker, jamen så vil vi skulle disponere en politibil hen fra et andet sted i politikredsen. Men vi skal hele tiden søge at blive bedre til det, det er jo derfor, at vi er her, siger Anne Marie Roum Svendsen.


Blaze - Ethan Hawke | Blu-Ray Film | Dvdoo.dk\nFakta om Blaze - Ethan Hawke\nVi sælger Blu-Ray-film i mange forskellige genrer og vi har været forhandler af film og tv-serier i en lang årrække. Lige fra actionfilm til romantiske film.\nOg interessen forbliver den samme selvom synspunkterne om bordet kan være vidt forskellige og føre til søde diskussioner og drillerier. Vi bliver bundet tættere sammen på grund af vores enorme fælles interesse, og det gør, at vi ved hvad vi taler om, når vi anbefaler film og TV-serier.\nGod fornøjelse med at se Blaze - Ethan Hawke. Vi håber du får en fabelagtig oplevelse.\nDvdoo.dk blev etableret i 1999, og er Danmarks ældste forhandler af film online. Hvis man sammenligner vores netshop med de øvrige markeder, har vi derudover en af Danmarks ældste online butikker. Det var kun DVD produkter vi havde fokus på, da vi startede vores webshop. Og i årenes løb, mens flere filmformater kom til og vores passion for film bare fortsatte med at gro, blev vores store interesse for både musik og spil vakt til live. Det faldt os derfor naturligt, at kunderne også skulle bruge dvdoo.dk som fast leverandør af spil og CD'er.\nVi har altid haft fokus på at kunden vil få en rigtig god oplevelse. Og vores mange års branchekendskab med salg af film, musik og spil har med tiden givet os omfattende kendskab til, hvad kunder forventer, når de benytter dvdoo.dk. For os er det afgørende, at vores dybe interesse i film-, musik- og spiluniverset tydeligt skinner igennem, og smitter af, ikke kun på dig, men også på alle andre, der besøger vores verden af underholdning.\nSpørgsmål til spil, musik eller film kan du tit finde svar på i vores omfattende FAQ. Du kan også ringe eller sende en e-mail til vores kundeservice hvis du fortsat har yderligere spørgsmål - de er altid klar til at assistere dig med godt humør og et glimt i øjet. Vi håber dit besøg hos os bliver en rigtig god fornøjelse.


GMP certificeret - Reconpharmas kosttilskud er lavet efter GMP princippet\nGood Manufacturing Practice også kaldet GMP\nAt kvaliteten er helt i top, har altid været første prioritet hos os. Derfor har vi også truffet bevidst valg, om at få produceret vores produkter hos en producent er er GMP certificeret.\nGMP er en række krav og regler, der anvendes inden for den farmaceutiske industri, og som indgår i de færdige (lægemiddel) produktpakninger.\nReglerne for GMP er ofte styret gennem et certificeret kvalitetsledelsessystem (ISO 9001) eller et virksomhedstilpasset system.\nGMP er i praksis:\nKlart definerede processer, hvilket i praksis betyder, at alle medarbejdere kender de procestrin, det enkelte GMP-produkt skal igennem og i særlig grad forstår og evner at udføre de opgaver, der knytter sig til eget arbejde.\nGode og velegnede faciliteter, hvilket betyder, at diverse arbejdslokaler er indrettet og vedligeholdt, så der kan holdes en god rengøringsstandard, at der er adgangsbegrænsning, at lys, luftfugtighed og temperatur er tilstrækkelig og kontrolleret, kontrol og bekæmpelse af skadedyr, skimmelsvampe o. lign. og egnede garderobe og toiletfaciliteter\nVelegnede metoder, hvilket betyder, at der indført egnede og tilstrækkelige rengøringsprocedurer, at der er indført og sker lineclearance*, og at der anvendes statusmærkater, der kan angive status for det enkelte produkt i processen (godkendt, fejl osv.)\nSkriftlige procedurer/instruktioner som beskriver de arbejdsopgaver, der direkte og indirekte knytter sig til fremstillingen af produktet. Dette kan være modtagelse af råvarer, forsendelse, rengøring, kalibrering af udstyr, brug af arbejdstøj.\nDokumentation der skal sikre, at det der er besluttet også udføres i praksis, som bevisførelse over for virksomheden selv, kunder og evt. myndigheder, sporbarhed ved fejl, produktansvar m.m.\nLøbende sikring af kvaliteten i GMP-systemet. Dette gøres gennem undersøgelse af, at processer fungerer som aftalt, og at udstyr og faciliteter er i orden og virker efter hensigten. Formålet at er at opdage eventuelle afvigelser fra det aftalte og så hurtigt som muligt korrigere disse afvigelser.\nKvalitetsstyring efter retningslinjerne for GMP medvirker til, at de menneskelige og materielle ressourcer i virksomheden anvendes mere optimalt. Medarbejderne tilføres træning og nye kompetencer, og systemets kommunikationsprocedurer og kvalitetsinstruktioner sikrer løbende kvalitetstjek gennem hele produktionsprocessen og dermed lave fejlprocenter.\nGMP i grafiske virksomheder sikrer entydigt gode kommunikationsgange og styrker samarbejdet medarbejderne imellem, ligesom uheld og ulykker kan forebygges gennem god og ryddelig produktionspraksis.\nRåvarerne papir, trykplader og farver repræsenterer mere end 80 % af tryksagens samlede miljøbelastning. Et kvalitetsledelsessystem, der sikrer lave fejlprocenter, er derfor af væsentlig betydning for tryksagens endelige miljøpræstation.\n*Sikkerhed for at produktionsfaciliteter (linjen og tilhørende arbejdsområde) er helt renset for materialer, affald, produkter, dokumentation m.m. fra den foregående produktion før fremtagning af dokumenter og materiale til den næste produktion


Unik eBook om dansk robotklynge › Automation, robotics | Elek-Data.dk\nVirksomhederne i den danske robotklynge har ligesom mange andre udfordringer på grund af Corona-krisen. Men når krisen er forbi og den efterfølgende recession overstået, vil netop robotindustrien stå endnu stærkere.\nLige nu har de godt 300 virksomheder i den danske robotklynge selvsagt en del udfordringer, når det gælder om at overvinde konsekvenserne af den verdensomspændende corona-krise - ligesom andre brancher har. Men når krisen er forbi og den efterfølgende recession overstået, vil netop robotindustrien stå endnu stærkere.\nDer en vej frem, som det beskrives i en ny eBook, som er den mest omfattende, der hidtil er skrevet om den danske robotindustri. Den er allerede forhåndssolgt i 2.200 eksemplarer.\n- Årene efter finanskrisen steg efterspørgslen på især fleksibel robotteknologi, så produktionen kunne geares til svingende efterspørgsel. Set i det lys, kan man forvente, at netop de danske robotproducenter vil kunne drage fordel af dette. I årene efter finanskrisen steg antallet af robotter markant i Danmark, forklarer Carsten Steno, den ene af forfatterne bag den nye bog: Denmark – a Powerhouse for Robotics and Automation.\nCarsten Steno er en af Danmarks mest erfarne erhvervsjournalister, og som medforfatter til bogen har han allieret sig med Malene Grouleff, foredragsholder og robotkommunikatør med en omfattende viden om den danske robotindustri.\n- Det vil komme de automatiserede virksomheder i Danmark til gavn, at den danske robotindustri har udviklet robotter, der matcher SMV’ernes behov for fleksibel og agil produktion. Det skaber grundlaget for, at fremstillingserhvervene kan klare bedst muligt igennem chokvirkningerne fra coronaudbruddet. Det ses eksempelvis lige nu, hvor 20 aktører i plastbranchen i Danmark har tilkendegivet, at de ikke mindst i kraft af deres automatiserede produktion kan træde til og bidrage til at sikre øget forsyning af værnemidler til sundhedssystemet under pandemien, påpeger Malene Grouleff.\nEsben Hallundbæk Østergaard, medstifter af Universal Robots, en af klyngens lokomotiv-virksomheder og i dag selvstændig investor i robotmiljøet med selskabet REInvest Robotics siger om bogen:\n- Wow! Sikke meget information, den rummer! Flotte billeder og flot layout også. Det er meget imponerende med alt det arbejde, der er lagt i denne bog! Både robotarbejde og journalistarbejde, siger Esben Hallundbæk Østergaard.\nBogen har i den danske udgave fået titlen ”Robotlandet Danmark – et lille land, en stor robotnation”. Forfatterne påviser, hvordan kreativitet, krævende kunder, anvendt forskning og danske virksomheders særegne evne til at arbejde i netværk, på mindre end ti år har skabt en industri, som inklusive underleverandører omsætter for 30 mia. kr., beskæftiger 18.000 medarbejdere og omfatter mere end 300 virksomheder. Den danske klynge er ikke alene anerkendt i Danmark, men også ude i den store verden,\nDen nye udgivelse er tilgængelig på dansk som ebog og på engelsk både som ebog og som trykt bog.


Kaffens Ferrari rykker ind hos Shell | Shell Danmark\nItaliensk kvalitetskaffe fra Lavazza-familien indtager nu Shell stationer over hele landet. Dermed kan bilister snart slukke kaffetørsten med kvalitetskaffe fra et af verdens stærkeste og mest anerkendte kaffefirmaer, som hvert år leverer bønner til ca. 27 mia. kopper kaffe.\n”God kaffe er et pejlemærke for forbrugerne og noget, der trækker bilister ind på landets tankstationer. Derfor er konkurrencen på kaffe også stor. Sammen med Lavazza træder vi nu frem i forreste række, når det gælder kaffe i absolut topkvalitet. På brændstof har vi med Ferrari et samarbejde med det ypperste Italien kan tilbyde på biler, og nu indleder vi et parløb med kaffens svar på Ferrari. Lavazza-familien har siden 1895 stået for kaffe af højeste kvalitet. Så uanset om det er brændstof til bilen eller kroppen, har vi det bedste af det bedste i hanerne”, siger Søren Møller Maretti, retaildirektør i DCC Energi, som driver Shell netværket i Danmark.\nTil en start vil 31 Shell stationer over hele landet opgradere deres kaffetilbud til det nye Lavazza-kaffekoncept. Udover bæredygtig, UTZ og Rainforrest Alliance-mærket kaffe omfatter konceptet også nye, brugervenlige kvalitetskaffemaskiner.\nSamarbejdet styrker samtidig Lavazzas position på det danske detailmarked og over for et af verdens mest kaffedrikkende folk. På sigt er det forventningen, at Lavazza-kaffe vil kunne fås i butikken på over 100 bemandede Shell stationer herhjemme.\n”Vi er glade for at have indgået et samarbejde omkring Lavazza kaffe på Shell tankstationerne. Lavazza er den autentiske, italienske kaffe, som vi er sikre på vil give Shells kunder en kaffepause med nydelse og ikke mindst høj kvalitet. For Lavazza giver dette samarbejde mulighed for at udbrede den gode, italienske kaffe endnu mere”, siger Jeanette Antonsen, Business Unit Manager hos Lavazza i Danmark.\nHer finder du de Shell stationer, der har Lavazza-kaffe.\nSe mere om Lavazza på www.lavazza.dk


Troels Blicher Danielsen til tops i TEKNIQ Arbejdsgiverne - Nyheder - Automatik & Proces - Dit tekniske fagblad inden for automation og procesteknik\nwww.automatik.nu > Nyheder > Troels Blicher Danielsen til tops i TEKNIQ Arbejdsgiverne\nDet bliver Troels Blicher Danielsen, der afløser Niels Jørgen Hansen som topchef i TEKNIQ Arbejdsgiverne.\nDet bliver den nuværende afdelingschef i Beskæftigelsesministeriet Troels Blicher Danielsen, der overtager chefstolen i TEKNIQ Arbejdsgiverne, når den hidtidige administrerende direktør Niels Jørgen Hansen går på pension den 1. maj.\nPr. 1. maj er det Troels Blicher Danielsen, 43 år, der skal indtage stillingen som administrerende direktør hos TEKNIQ Arbejdsgiverne pr. 1. maj, når den hidtidige, Niels Jørgen Hansen, forlader posten, for at gå på pension.\nTroels Blicher Danielsen har en karriere bag sig som embedsmand i Erhvervsministeriet og Beskæftigelsesministeriet. Han kommer således fra en stilling som afdelingschef i Beskæftigelsesministeriet, hvor han har haft ansvar for pensionsområdet, analyseafdelingen og det internationale område.\nHan har erfaring med trepartsforhandlinger, ligesom han tidligere har ledet sekretariaterne for både Disruptionrådet og Seniortænketanken under Beskæftigelsesministeriet.\nFormanden for TEKNIQ Arbejdsgiverne, Henrik Fugmann, er meget glad for og tilfreds med valget af den næste topchef:


En række online selskaber tilbyder efterhånden et bredt udvalg af leveringsløsninger. Den mest almindelige er nu til dags levering til et afhentningssted, hvor det er muligt at hente de nyindkøbte produkter når der er tid til det. Leveringsformen er altså ret hensigtsmæssig, og desuden ydermere den mest prisbevidste type af levering ved køb af .\nDu bør lige så vel foretrække at bestille pakken til levering til din adresse eller til når du er på job. Leveringsformen er for det meste et hak dyrere, men på den anden side super uproblematisk. Den mest betalelige fragtmetode er unægtelig at hente varerne selv, som desværre betinges af at du opholder dig i nærheden af internet forhandlerens lager.\nLeveringstiden på er jo ultra udslagsgivende hvis man har behov for dine nye produkter om kort tid, så derfor er det tydeligvis klogt at vi gransker det forventede leveringstidspunkt for den respektive vare.\nStørstedelen af netshops i Danmark giver løfte om muligheden for dag-til-dag levering på de fleste af deres produkter, eksempelvis , men husk at det regnes ud fra at transaktionen gennemføres inden et fast klokkeslæt, med det formål at de med sikkerhed kan nå at få varen sendt afsted før logistikmedarbejderne har fri.\nNogle få online forhandlere sikrer fragtfri levering, men oftest afkræver det at man køber for et fastslået beløb. Som alternativ burde du tage den mest letkøbte slags levering, hvilket i mange tilfælde – om du er i Holstebro, Smørumnedre eller Hundested – vil blive at få kørt din ordre til et afhentningssted.\nDet er efterhånden ekstremt smertefrit for almindelige dødelige at vurdere prisniveauet hos diverse netshops, og med det motiv har massevis af shops på nettet været presset til at at mindske priserne på varerne – til piger og drenge, samt også til herrer og damer – drastisk, og endda nogle gange love fragt uden omkostninger.\nTrods dette kan det til hver en tid blive smart at efterprøve nogle forskellige netbutikker efter tilbud på før du handler, så du er sikret at få den laveste pris.\nDu bør alligevel være så påvagt, at hvis en shop på nettet markedsfører produkter til en salgspris der anses for umådelig fremragende, kunne det i nogle tilfælde være et faresignal om en snydagtig e-shop. Bestillinger med betalingskort er imidlertid omfavnet af en regel, hvilket assisterer kunden imod bedrageriske internet virksomheder.\nGenerelt foreslår vi køb med betalingskort eller mobilbetaling. Som en alternativ mulighed burde du bruge en afdragsordning fra fx ViaBill, forudsat du har i sinde at betale prisen senere.\nForinden nogen bestiller hos en e-butik kunne de de facto gøre sig bekendt med indholdet af shoppens forretningsvilkår, det er dog undertiden ikke videre interessant.\nEt alternativt forslag kunne være at tjekke hvorvidt online shoppen er medlem af e-mærket, da det typisk er en tryghed om at e-handlen efterfølger de danske love, foruden at e-forretningen undertiden føres tilsyn med af specialister som forstår vilkårene på området. Desuden får du anledning til support, når du skulle få problemer i forbindelse med din handel.\nYdermere er det smart at du er obs på de elementære betingelser der gør sig gældende i forbindelse med transaktionen, f.eks. den returrettighed shoppen garanterer. I relation til det er det desuden vigtigt, at man permanent opbevarer ens kvittering på e-mail, så man altid kan påvise bestillingen af , uafhængig om du leder efter et produkt til en dame eller herre.\nTrustpilot frembyder tilpas uafhængige løsninger til at udforske ganske mange forhenværende kunders kritik og derved er det anbefalelsesværdigt, at du studerer e-forretningens vurderinger af forud for at du køber.\nFacebook præsterer desuden ultra stabile metoder til at få indtryk af e-shoppens pålidelighed. I øvrigt er der nogle online selskaber i Danmark hvor folk kan nedfælde en omtale af deres køb, hvilket også bør anvendes til at få et indblik i hvor tilfredse kunderne er.\nVores website er finansieret af annoncer. Vi har aftaler med forskellige outlets på nettet i Danmark eftersom vi markedsfører butikkernes tilbud, og får provision i tilfælde af at vores besøgende fuldfører en transaktion.\nData om tilbud og internet handler værnes om løbende, men der gives ikke garantier imod modifikationer der potentielt er udført siden vi nyligst opdaterede vores oplysninger.