Perinatal encephalopati, PEP hos nyfødte, hos børn, konsekvenser, behandling i Saratov, Rusland - Encephalitis\nDe medicinske diagrammer for moderne børn har ofte skræmmende diagnoser: perinatal encephalopathy (PEP), muskel dystoni-syndrom, neuro-refleks excitabilitetssyndrom og andre. Disse uforståelige ord skræmmer mange unge mødre. Men er alt virkelig forfærdeligt? Eller du skal ikke tage sådanne notater til hjertet?\nDiagnoser af barnet. Foto af Hu Chen på Unsplash\nMarina og Nikolai ville adoptere et barn. De valgte ikke længe, den allerførste nyfødte dreng, de så, besluttede at tage dem hjem så hurtigt som muligt. Lederen for den pædiatriske afdeling på hospitalet, hvor babyen lå, bange dem i lang tid. Fremtidige forældre forberedte sig på udseendet af en baby i deres familie, læste en masse adoptionshistorier og vidste, at afslagsmænd sjældent var sunde, og de blev ofte diagnosticeret "bare i tilfælde", så de ikke blev beskyldt for forsømmelighed og forsømmelse. Men at lytte var stadig skræmmende. Og lægen "skød" bogstaveligt talt de skræmmende ord på dem med en utrolig hastighed og gentog hele tiden:\n- Nå, du forstår, hvad den berettigede mors beruselse og alkoholisme?\nIkke desto mindre flinede Marina og Nikolai ikke, og drengen blev adopteret.\nSnart blev en datter født for dem, og et år senere en anden. Og begge piger havde næsten de samme diagnoser i medicinske poster som den ældste søn. Og dette på trods af det faktum, at der i deres tilfælde bestemt ikke var nogen historie med hverken mors alkoholisme, beruset befrugtning eller mange andre faktorer, der er skadelige for udviklingen af fremtidige børn.\nMen Marina og Nikolai var allerede erfarne forældre, var ikke bange for diagnoser og forstod, at alt ikke var så enkelt. De talte med mange adoptivforældre og forældre, og derfor vidste de, at børn af alkoholikere til tider kan prale af fremragende helbred, og desværre føder ansvarlige, tænkende mødre og fædre også undertiden fødte syge babyer. Og de vidste også, at mange diagnoser langt fra var en sætning. Og Marina trøster nu velkendte unge mødre, som ligesom hende blev bange for frygtelige medicinske udtryk:\n- Bare rolig, måske er alt ikke så dårligt.\nDen ældste søn af Marina og Nikolai er selvfølgelig ikke verdens letteste og sundeste barn. Men takket være kærlighed og utrættelig pleje af mor og far vokser han og udvikler sig, studerer i en almindelig skole, spiller musik og sport. Og fra den lange liste med diagnoser, der bange for de modige adoptivforældre, lægen, er der kun få. Men de er også klar til at kæmpe med dem til en sejrrig ende.\nDen første rædselshistorie. Perinatal encephalopathy (PEP)\nBag dette imponerende udtryk er normalt skjulte krænkelser i barnets centrale nervesystem, inklusive hjernen. Sådanne problemer opstår på grund af forskellige lidelser, der ledsager graviditet og / eller fødsel..\nPå trods af udbredelsen af denne diagnose betragter eksperter nu den for vag og "bred", hvilket inkluderer for meget.\nDerfor, hvis dit barns kort indeholder en PEP, skal du tage dig tid til at vise babyen til andre læger (børnelæger, neurologer osv.).\nDerudover skal forældre være opmærksomme på, at de overtrædelser, der inkluderer udtrykket PEP, muligvis kræver behandling, men kan være bare mindre funktioner, som ikke er så vanskelige at udjævne eller endda helt eliminere, selv uden medicin.\nNå, og tallene, hvor kan du bo uden dem: i virkeligheden er det kun omkring 6 ud af 1000 babyer, der har brug for seriøs behandling. Men PEP'er diagnosticeres langt oftere.\nDerfor må du ikke afskrække, men handle. Og husk: små forstyrrelser i nervesystemet kan let korrigeres og påvirker ikke altid barnets videre udvikling, og hvis de gør det, er det slet ikke så globalt som "uskiftet" unge forældre kan synes.\nDen anden rædselshistorie. Muskeldystonisyndrom\nNår man hører om hypo- eller hypertonicitet, børsteres erfarne forældre ofte til side: den sædvanlige ting, siger de, er tilfældet. Faktisk er mange stødt på denne svøbe, men rapporten fra en læge om muskeldystoni kan skræmme unge mødre og fars far alvorligt.\nMed "stivhed" (med hypertonicitet) eller sløvhed (med hypotoniske) bevægelser er det faktisk muligt at kæmpe. Og intet for kompliceret at gøre. Daglig gymnastik, som enhver mor nemt kan mestre, og 2 til 3 massagekurser kan hjælpe de fleste babyer med muskeldystoni. I mange tilfælde kan vandprocedurer markant forbedre barnets tilstand, som kan gøres derhjemme, i et almindeligt bad. Lægemiddelterapi ordineres ekstremt sjældent, kun når gymnastik og massage ikke virkede eller ikke hjalp helt.\nSkrækhistorie for det tredje. Syndrom med øget neuro-refleks excitabilitet\nHvis forældrene fortæller børnelægen eller neurologen, at deres hage eller hænder ryster under gråd, kan de høre om et syndrom med øget neuro-refleks excitabilitet.\nDet giver mening at konsultere med specialister, og hvis:\nbaby sover dårligt,\nvågner op, græder barnet ofte i lang tid,\nbabyen er meget bange for pludselige hårde lyde eller skarpe lys og beroliger næppe efter en angst.\nOverdreven følsomhed i barnets nervesystem over for ydre stimuli er ret almindelig og normalt ikke så skræmmende og let overmægtet.\nHeldigvis kan dette problem bekæmpes ret med succes uden hjælp af alvorlige medicin. Udvalget af bløde, blide og samtidig effektive midler er bredt. Spændt baby vil hjælpe:\n1. Beroligende te.\n2. Bade med nåletræ ekstrakt eller havsalt (uden smagsstoffer, farvestoffer osv.). Det er bedre at arrangere sådan badning hver anden dag med kurser på 10-15 bade. Procedurens varighed - op til 20 minutter.\n3. Lange gåture (mindst 2 timer om dagen).\n4. Urteinfusioner og afkok.\nOg kun når alle disse midler er forsøgt og i en ret lang tid med systematisk brug (flere gange ikke taget i betragtning) ikke gav resultater, kan medicin ordineres.\nFjerde starshalka. Affektive respiratoriske angreb (APP)\nMed et syndrom med øget neuro-refleks excitabilitet (se Horror Story 3), kan overdrevent spændende børn under gråd "rulle op", så de endda holder op med at trække vejret et stykke tid, bliver halte og mister bevidstheden. Forældre til sådanne børn skal vide, hvordan de kan hjælpe barnet.\nHvis et barn græder ophidset og fuldstændigt, uventet og pludseligt blæser ind i hans ansigt, sprøjt ham med vand, vend ham på hovedet i en kort periode - generelt gør dette eller enhver anden uventet handling, der distraherer babyen fra at snyde, banker ham ned, puslespil.\nNogle forældre er meget bange i sådanne tilfælde og tager barnets underlige tilstand for de første tegn på epilepsi, en konsekvens af en traumatisk hjerneskade eller endda et slagtilfælde. Dog sker der ofte ikke noget forfærdeligt. Affektive åndedrætsattacker (APP) går i de fleste tilfælde af sig selv uden hjælp, kunstig åndedræt, ammoniak osv., Og stopper helt ved treårsalderen.\nUndersøgelser har vist, at mange (men ikke alle) børn, der er tilbøjelige til APR, har et reduceret niveau af hæmoglobin og / eller røde blodlegemer. I dette tilfælde aflaster man jernpreparater barnet for angreb og hans forældre fra unødvendig angst.\nHvis APR ikke stoppede ved treårsalderen, indså barnet sandsynligvis bare, at han på denne måde kunne sno reberne fra de foruroligede slægtninge. Vis "kunstneren" til psykologen, og han vil hjælpe med at tackle problemet.\nSkrækhistorie femte. Syndrom med øget intrakranielt tryk\nVi beskrev denne tilstand detaljeret i artiklen "Hypertension-hydrocephalic syndrom". Derfor husker vi kun hovedpunkterne.\nNu "flaunter" mange babyer denne diagnose. For at barnet skal erhverve det, er det undertiden nok at klage til lægen om regurgitation, reaktion på skiftende vejr eller episodisk svulmende fontanel.\nFaktisk findes små trykudsving ofte af forskellige grunde:\neksterne årsager: overophedning, blå mærker osv..\nindre årsager: kold, langvarig gråd osv..\nDerfor, hvis du er bekymret for barnets trivsel, skal du foretage en ultralydscanning af hjernen (neurosonografi) eller en ekko-ES (ekko-phalosocopic undersøgelse). Hvis det viser sig, at der ikke er problemer med intrakranielt tryk, vil alle andre symptomer ophøre med at ligne sig selv i 2 - 3 år.\nHvad er diagnosen perinatal encephalopati hos et barn??\nFødsel af en baby er en betydelig og rørende begivenhed i hver families liv. Men ikke altid fødselen af et barn går glat, og patologien for graviditet og fødsel kan ikke kaldes en sjælden situation. En diagnose af perinatal encephalopathy (PEP), der stilles på et barselhospital, rejser mange spørgsmål hos mødre og far.\nForældre, der står over for denne situation, er nødt til at forstå, hvad dette medicinske udtryk siger, og hvilke konsekvenser det har for babyens liv og udvikling. Fremtidige mødre og fædre bør vide, hvordan de kan forebygge sygdommen og mindske risikoen for ubehagelige komplikationer for babyen.\nNavnet på denne sygdom kombinerer flere nosologier. Encephalopathy er et kollektivt koncept, der indikerer hjerneskade, nedsat funktion. Og det udpegede udtryk "perinatal" taler om perioden i babyens liv, da disse ændringer skete. Det viser sig, at en ugunstig faktor påvirkede barnets krop i perioden, der starter fra den 22. uge af babyens intrauterine liv eller under fødslen, i den første uge af babyens liv.\nDet er denne periode, der har en multifaktoriel effekt på babyens tilstand. Der er en kombination af træk ved graviditetsforløbet, sundhedsforstyrrelser hos mødre, fødselsproblemer, der påvirker krummernes sundhed. Statistikker viser en høj forekomst af sygdommen hos nyfødte. Cirka 5% af børnene diagnosticeres med PEP og modtager passende behandling..\nBarnets krop har sine egne egenskaber, og uheldige faktorer, der påvirker den udviklende organisme, kan skade babyens helbred betydeligt.\nUdbredelsen af den vigtigste påvirkningsfaktor dannede grundlaget for systematiseringen af sygdommen.\nDenne type PEP er forbundet med utilstrækkelig iltforsyning under drægtighed eller udvikling af akut iltesult - kvælning. Hypoxia, der forekom i utero, fører til en afmatning i væksten af hjernekapillærer, en stigning i deres permeabilitet og sårbarhed. På grund af betydelig iltesult, forekommer metabolske forstyrrelser - acidose, hjerneødem og død af nerveceller.\nDenne type sygdom skyldes det traume, der blev modtaget under fødsel. Forkert placering af fosteret og indsættelse af hovedet, langvarig eller hurtig fødsel, provoserer udviklingen af skader, blødninger i hjernen og dets membraner.\nI tilfælde af en infektiøs sygdom hos en kvinde eller en forværring af den kroniske proces, kan patogener trænge ind i morkagen og påvirke fosteret. Mange infektioner er kendetegnet ved dannelse af latent, latent infektion, når sygdommen kan "forklædes" som hypoxisk eller traumatisk encefalopati.\nGiftig metabolisk encephalopati\nDenne type patologi er forbundet med eksponering for fosterets krop eller nyfødte af skadelige stoffer: nikotin, alkohol, stoffer, toksiner mod vira og bakterier, stoffer. Ved en metabolisk lidelse kan bilirubin, diabetisk encephalopati og andre forekomme.\nEfter at have analyseret forløbet af graviditet og fødsel hos en kvinde, kan du forudsige mulige helbredsproblemer hos det ufødte barn, vælge børn, der er i risiko for forekomsten af denne sygdom.\nfremtidige mors sygdom.\nSygdomme, der optræder under fødslen af en baby eller forværring af kroniske lidelser (arteriel hypertension, hjerte- og nyresygdomme, bronkial astma) uden korrekt behandling kan føre til forekomst af patologier hos et barn. Særlig opmærksomhed bør rettes mod behandlingen af diabetes mellitus under drægtigheden af babyen; forhøjede sukkerniveauer påvirker fosterets udvikling negativt.\nGestosis, truslen om ophør af graviditet eller for tidlig fødsel, placentapatologi påvirker fosterets udvikling negativt. Hemolytisk sygdom og infektioner, der udviklede sig i utero, kan også føre til perinatal encephalopati..\nproblemer under fødsel.\nProcessen med at blive født er en vigtig faktor, der påvirker sundheden i krummer i fremtiden. For lang eller omvendt øger hurtig fødsel risikoen for traumer hos barnet og hypoksiske komplikationer. Babyen kan opleve en skarp iltesult, i tilfælde, hvor der var en patologi i navlestrengen (knuder og tæt sammenfiltring, utilstrækkelig længde af navlestrengen), blev morkagen exfolieret for tidligt.\ngiftige virkninger på fosteret.\nDer er blevet sagt meget om farerne ved alkohol, nikotin og medikamentafhængighed af fosteret, men der er også hyppige tilfælde af toksiske virkninger af disse stoffer på den udviklende organisme. Arbejdsmæssige farer, det økologiske miljø, hvori den vordende mor også er ugunstig for krummernes sundhed.\nUafhængig, uden lægelig rådgivning, påvirker indtagelsen af medicin fra en gravid kvinde negativt babyens helbred. Nogle af lægemidlerne påvirker fosterets vækst og udvikling, kan forårsage misdannelser.\nHvordan manifesterer PEP?\nNeonatologen finder de første tegn på sygdommens udvikling i fødestuen. I modsætning til sunde babyer fødes disse babyer med komplikationer, begynder at skrige sent og har brug for hjælp. Lægen vurderer babyen på Apgar-skalaen, i fremtiden tages de opnåede data i betragtning ved diagnosticering af PEP. Sygdommen fortsætter i lang tid, manifestationer kan udvikle sig gradvist, derfor eksperter opdeler sygdomsforløbet i perioder.\nakut, der varer op til 1 måned;\nopsving, der varer op til 12 måneder af en baby i fuld tid, hos premature babyer forlænges denne periode til 24 måneder;\nPEP-sværhedsgrad og akutte sygdomssymptomer\nHvis virkningen af den skadelige faktor var moderat, og barnets tilstand ikke blev forstyrret markant (Apgar-score er normalt 6 til 7), kommer syndromet med øget neuro-refleks-excitabilitet på spidsen. Børn med denne form for sygdom er kendetegnet ved svær angst, deres søvn er overfladisk, intermitterende og vågne perioder er langstrakte. Babyen græder i lang tid uden grund, moderen kan ikke berolige babyen ved at samle den op.\nNår man undersøger smuler, gør lægen opmærksom på øget motorisk aktivitet, genoplivning af medfødte reflekser og en krænkelse af muskeltonus. Ofte oplever disse babyer rysten, rysten af hagen og lemmerne under gråd.\nmoderat form af sygdommen.\nI det tilfælde, hvor crumbs tilstand blev betragtet som moderat (Apgar score 4 - 6 point), har babyen et syndrom med depression i nervesystemet, som ledsages af en stigning i det intrakraniale tryk. Børn med denne form for sygdom adskiller sig fra deres kammerater i sløvhed, muskelsvaghed.\nI forbindelse med svækkelsen af reflekserne hos det nyfødte forekommer krænkelser ved sugning og slukning - babyen nægter at brystet. Hypertension-hydrocephalisk syndrom manifesteres ved udbuning af en stor fontanel, en stigning i hovedvækst, patologiske reflekser;\nalvorligt forløb af sygdommen.\nMed en markant forringelse af krummernes tilstand (Apgar-score på 1 til 4 point) manifesteres tegn på alvorlig skade på nervesystemet - et koma -. Spædbarnets muskeltonus reduceres kraftigt, babyen reagerer ikke på stimuli, medfødte reflekser er praktisk talt ikke bestemt. Åndedræt kan være arytmisk, stop kan forekomme. Blodtrykket har en tendens til at falde, og hjerteaktiviteten bliver arytmisk.\nBabyen har patologiske øjensymptomer, kramper kan forekomme, som på grund af nedsat tone undertiden maskeres af barnets spontane bevægelser.\nManifestationer af sygdommen i restitutionsperioden\nEfter en måned af babyens liv ændres de kliniske manifestationer af sygdommen også, men i de fleste tilfælde finder en kombination af syndromer sted:\nForøget neuro-refleks excitabilitet.\nManifestationer af angst med korrekt behandling og et godartet sygdomsforløb bliver med tiden mindre udtalt, indtil udryddelse. I nogle tilfælde, især hos premature babyer, bliver en klinik med øget irritabilitet epileptisk.\nDynamikken i denne forstyrrelse hos børn kan variere. I et godartet forløb er manifestationerne af øget intrakranielt tryk de første, der forsvinder, og vækstraten for hovedomkretsen normaliseres ved alder fra 6 måneder til et år. Hvis terapeutiske foranstaltninger i denne periode var ineffektive, udvikler babyen hydrocephalus.\nPå baggrund af manifestationen af andre syndromer har barnet ofte symptomer fra det autonome nervesystem. Mødre af sådanne babyer kommer til lægen med klager over hyppig spytning, dårlig vægtøgning og fordøjelsesforstyrrelser. Ved undersøgelse af et barn kan lægen mærke termoregulerende lidelser, misfarvning af huden: cyanose i hænder og fødder, nasolabial trekant.\nManifestationerne af dette syndrom er forbundet med en stigning eller formindskelse i tone i babyens muskler og kan forekomme både isoleret og ledsage andre patologiske manifestationer af PEP. Krummene har ofte et forsinkelse i fysisk udvikling, hvilket senere mestrer motoriske færdigheder.\nForsinkelse i psykomotorisk udvikling\nBørn, der har gennemgået hypoxi, halter ofte bagud i psykomotorisk udvikling. De er kendetegnet ved en langvarig bevarelse af medfødte reflekser og en afmatning i tempoet for at mestre nye færdigheder. Børn med udviklingsforsinkelser begynder senere at rette blikket, reagere på deres mors stemme og blive interesserede i legetøj.\nDet er kendetegnet ved udseendet af anfald forbundet med øget bioelektrisk aktivitet i hjernen og kan forekomme i enhver alder. For tidlige babyer risikerer mere at udvikle epileptisk syndrom på grund af umodenhed i hjernen.\nMedicinsk historie og undersøgelse af babyen\nNår en diagnose stilles, tager lægen hensyn til funktionerne i løbet af graviditet og fødsel, påvirkningen af uheldige faktorer på fosteret. Det er vigtigt, at babyen føles efter fødslen og i de første dage af livet, en Apgar-score. Undersøgelse af krummerne afslører syndromer, der er karakteristiske for PEP, ændringer i nervesystemet.\nBørn med mistanke om PED'er har brug for en optometrist-konsultation for at undersøge tilstanden af fundus. En neuropatolog vil hjælpe med at vurdere sværhedsgraden af patologiske ændringer i hjernen, ordinere den nødvendige undersøgelse og behandling.\nBiokemiske analyser vil hjælpe med at bestemme sygdommens hypoxiske karakter, bestemme blodets syre-base og gassammensætning. Babyer undersøges ofte niveauet for glukose, elektrolytter. Hvis der er mistanke om en infektiøs årsag til en hjernepatologi eller traumatisk blødning under dens skal, er en spinalpunktion og analyse af den resulterende cerebrospinalvæske mulig.\nFor at afklare diagnosen kan lægen anbefale en ultralydundersøgelse af hjernestrukturen gennem babyens fontanel. Denne metode er absolut smertefri og sikker og hjælper med at registrere tegn på hypoxi, ødemer, blødning, ekspansion af hjernens ventrikler og andre forandringer;\nTakket være denne metode er det muligt at bestemme områder med epileptisk aktivitet, identificere børn, der er tilbøjelige til at udvikle krampesyndrom;\nVed hjælp af denne metode detekteres strukturelle patologier og ændringer i hjernevæv. CT bruges til at afklare diagnosen med andre undersøgelsers ineffektivitet..\nBehandling af perinatal encephalopati hos børn\nTerapi for børn med PEP varierer afhængigt af sygdomsperioden. Først og fremmest er behandlingen rettet mod at opretholde vitale organer, bekæmpe åndedrætsforstyrrelser. Sådanne babyer får ofte iltbehandling, sondernæring ordineres.\nInfusionsterapi udføres under hensyntagen til barnets behov, legemsvægt, glucose-elektrolytopløsninger administreres intravenøst. Vaskulære permeabilitetsreducerende midler (canavit, etamsylate), anticonvulsiva (phenobarbital, diazepam), hormoner (prednison, dexamethason) og lægemidler, der forbedrer blodcirkulationen i hjernen (piracetam, cortexin, vinpocetin)..\nEfter at have stoppet de akutte manifestationer af sygdommen, er lægens opgave at gendanne hjernefunktion. Børn med PEP er registreret hos en neurolog, der ordinerer kurser med lægemiddel- og fysioterapibehandling. Af medicinerne anbefaler specialist ofte at bruge lægemidler, der forbedrer metaboliske processer i hjernen - nootropics, beroligende midler er ordineret til øget irritabilitet, og anticonvulsiva ordineres, hvis krampesyndromet vedvarer..\nGode resultater i behandlingen af børn med PEP leveres af massage, fysioterapi (elektroforese, amplipulsterapi), svømning, fysioterapiøvelser. Hvis der er forsinkelse i udvikling og taleforstyrrelser, anbefales klasser med en logoped, psykolog.\nFor at reducere risikoen for problemer hos barnet, skal fremtidige forældre være lydhøre over for spørgsmålet om graviditetsplanlægning. Det er nødvendigt at være opmærksom nok på at opretholde en sund livsstil, korrekt ernæring, regelmæssige vandreture i luften. Den fremtidige mor skal behandle kroniske sygdomme inden befrugtningen af babyen, og under graviditet skal man undgå kontakt med infektiøse patienter.\nGlem ikke vigtigheden af undersøgelse under graviditet. En regelmæssig undersøgelse i en fødselsklinik vil hjælpe med at identificere patologiske tilstande, der kan påvirke barnets udvikling og træffe foranstaltninger i tide. Af stor betydning er korrekt håndtering af fødsel, rettidig bestemmelse af mulige komplikationer ved arbejdskraft, valg af leveringsmetode. Efter forekomsten af krummer i verden er en obligatorisk undersøgelse af en børnelæge og en vurdering af barnets trivsel obligatorisk.\nPEP er en forholdsvis almindelig patologi. Det forekommer som en komplikation af det patologiske forløb for graviditet og fødsel. Manifestationer af sygdommen er kendetegnet ved en række forskellige symptomer og kræver øjeblikkelig, rationel terapi. Tilstrækkelig behandling, der startes til tiden, vil hjælpe med at minimere risikoen for farlige følger for barnets helbred og udvikling.\nForældre har brug for at vide, hvilke årsager der kan føre til udviklingen af sygdommen hos barnet og forsøge at forhindre dem. Hvis diagnosen PEP stilles til et nyfødt barn, skal mødre og fædre tage denne sygdom alvorligt og følge alle lægens anvisninger, gennemgå regelmæssigt behandling ordineret af en neurolog. Når alt kommer til alt, påbegyndes rettidig behandling, reducerer korrekt behandling risikoen for ubehagelige konsekvenser for sundheden i krummerne.\nHvis de skrev "PEP" på den medicinske journal\nDet er ingen overdrivelse at sige, at en neurolog er den mest efterspurgte specialist for børn i det første leveår, og udtrykket "du har brug for at vise barnet til en neurolog" lyder meget oftere fra læger hos børn, end vi gerne vil.\nHvis der ikke er nok ilt\nHvad får hende til at udtale sig? For det første information om, hvordan graviditeten og fødslen gik. De gør dig opmærksom:\nalvorlige manifestationer af toksikose (især sent);\nmistanke om intrauterin infektion;\nmaternel anæmi (hæmoglobin under 100 enheder);\nsvag arbejdskraft, en lang vandfri periode, brug af medikamentinduceret stimulering eller obstetriske tang i fødslen;\nsammenkædning af ledningen; for stor vægt af barnet eller omvendt tegn på umodenhed og for tidligt fødevarer;\nfødsel i gluteal præsentation osv..\nKort sagt, alt, hvad der kan føre til føtal hypoxi under fødsel, dvs. til mangel på ilt, fører næsten uundgåeligt til en midlertidig forstyrrelse af centralnervesystemet (CNS). Skader på hendes arbejde kan også være virale infektioner hos en kvinde under lægningen af nervesystemet i fosteret, den forstyrrede økologi i hjemmet eller på arbejdspladsen.\nDer er ingen direkte sammenhæng mellem niveauet og varigheden af iltesulten, der har fundet sted: undertiden lider barnets hjerne en alvorlig iltmangel uden meget skade for sig selv, men det sker, at en lille mangel bringer ganske mærkbar skade.\nUd over at afklare omstændighederne ved graviditet og fødsel er der visse kliniske tegn, der alarmerer børnelægen. Barnet er for tragt eller, oftere, ophidset, skriker meget, når han skrig, hagen skælver, spytter han ofte op og reagerer på, at vejret bliver værre. Eller for alt dette svulmer hans mave, stolen passer ikke på nogen måde - han er med greener, er hyppig eller tværtimod har en tendens til forstoppelse.\nNår man sammenligner alle disse data og sørger for, at babyen bliver fodret korrekt, sender børnelæge et sådant barn til en neurolog - en specialist, der sigter mod at undersøge tilstanden i det centrale og perifere nervesystem. Opgaven er at finde ud af, i hvilken grad den eksisterende hypoxi efterlod et ubehageligt spor..\nDiagnosen PEP. Kun uden panik!\nHer begynder ofte det, som denne artikel faktisk blev undfanget for - forældre frygter dækker. Hvordan, vores barn er ikke i orden med hovedet ?! Denne frygt går tilbage til vores generelle mentalitet, som siger, at det primært er en skam at have afvigelser i nervesystemet.\nDu overbeviser, du siger, at disse afvigelser sandsynligvis er midlertidige, at jo før vi hjælper barnet, desto hurtigere vil han klare dem. De fleste forældre, der lægger vægt på den fodterapeuts forsikringer, går til en neurolog og vender tilbage med en note, der normalt lyder som følger:\nPEP (perinatal encephalopathy), restitutionsperiode, SPNRV (syndrom med øget neuro-refleks excitabilitet).\nHvad der er skrevet inden for parenteser, dechiffreres af forfatteren af artiklen - desværre diagnosticerer neurologer PEP, SPSRV og erklærer ikke ofte for at forklare obskure forkortelser. De skriver for sig selv og for en børnelæge, og begge sider forstår hinanden perfekt. Men ikke forældrene.\nHvor skræmmende er det? Oftest løber de med dette spørgsmål til børnelæge, der i det øjeblik fungerer som en oversætter fra uklar medicinsk til dagligdags sprog.\nOg alt ville være fint, hvis det ikke var for en uheldig kendsgerning: Nogle forældre gør overhovedet intet. Medfølende mennesker bidrager til dette og beroliger dem med omtrent følgende ord: "Ja, læger skriver hvert sekund. De skrev til os, men vi gjorde intet og vokser!"\nOg de vokser faktisk og vokser. Men forældre forsøger ikke at forbinde deres passivitet med de udtrykte manifestationer af exudativ diathese hos barnet, fænomenerne dyskinesi i mave-tarmkanalen, med en tendens til forstoppelse og endda med så åbenlyse ting som forsinkelse i taleudvikling, disinhibition, ulydighed.\nMen mange af disse problemer kunne have været undgået, hvis forældrene havde taget problemet, som det fortjener det - ganske alvorligt, men uden overdreven drama. De nævnte diagnoser på barnets kort er ikke et signal om panik, men et signal til handling! Er der nogen tvivl om anbefalingerne fra den lokale pædiatriske neurolog? Konsulter et barn med en anden specialist..\nDiagnosen PEP hos spædbørn: hvad der er skjult bag uforståelige ord?\nSå diagnosen PEP står for perinatal encephalopati. Det vil sige, at barnet ved fødslen havde faktorer, der kunne skade hjernen. Der skete noget, og vi er nødt til at finde ud af, hvilken slags sammenbrud i kroppen denne ulykke forårsagede.\nOrdene gendannelsesperiode indikerer med rette, at selve nervesystemet uden interferens udefra er genoprettet - det er kun et spørgsmål om tempoet og kvaliteten af denne bedring. Og de er ikke altid tilfredsstillende.\nHvad angår den ubeskrivelige forkortelse SPNRV (syndrom med øget neuro-refleks excitabilitet), indikerer det bare det triste faktum, at barnet græder, burpede meget, let ophidset, vanskeligt at roe ned. Og han har brug for hjælp til at slippe af med det.\n"Men det vil ikke fungere?" - du spørger. Vil passere. En del af børnene. Og resten bliver nødt til at bære denne belastning i livet. De vil være uhæmmede, rastløse, vil ikke være i stand til at kommunikere normalt med jævnaldrende.\nDiagnostik af PEP i neurologi. Gennem øjnene af en specialist\nHvad er neurologer opmærksomme på under en undersøgelse? For det første på reflekser og muskeltonus. Er reflekserne i højre og venstre ensartet? Er der muskelkramper? Og vice versa - krymper de ikke for svagt?\nDerefter kontrolleres det, om barnet har tegn på øget intrakranielt tryk. For at gøre dette foretages en ultralyd (neurosonogram) gennem en åben fontanel - se om hjernens ventrikler er udvidet. Og afslutningsvis studerer de barnets adfærd, korrespondancen mellem hans såkaldte psykomotoriske og fysiske udvikling til alder.\nPEP-diagnose hos barnet. Hvad er det næste?\nHvis det er begrænset til nedsat muskel tone og nervøs nervesystem, ordinerer en neurolog normalt massage, milde beroligende midler og medicin, der forbedrer cerebral cirkulation.\nHvis en neurolog hos en baby har opdaget fænomenet øget intrakranielt tryk, som normalt afhænger af overskydende produktion af cerebrospinalvæske, udnævner han ham et kursus med såkaldt dehydreringsterapi (dehydrering - dehydrering). Til dette formål gives forskellige diuretika. For at kompensere for tabet af kalium med øget vandladning foreskrives præparater, der indeholder kalium.\nDet er ikke nødvendigt at håbe, at disse fænomener med væksten af kraniet vil gå af sig selv - dette kan muligvis ikke ske. I øvrigt skal overvågning af det intrakraniale tryk udføres senere i flere år, hvilket vil redde dit barn fra hovedpine og angreb af såkaldt vegetativ-vaskulær dystoni i førskole- og skolealderen.\nPEP-behandling hos børn med bevægelse\nMen det vigtigste i form af PEP af enhver kompleksitet er blide og ikke-medikamentelle metoder til rehabiliteringsbehandling: refleksmassage, specielle metoder til terapeutisk massage, elementer af terapeutisk gymnastik, hydroterapi med massage og terapeutiske øvelser i vand med forskellige temperaturer og sammensætning osv..\nDe kræver udholdenhed og stor indsats fra forældrene til barnet - det er måske lettere at give en medicin end daglige træningskomplekser - men de er meget effektive. Dette skyldes det faktum, at den sårede hjerne, der modtager den rigtige "information" under massage, svømning og gymnastik, gendannes hurtigere.\nRefleksmassage (effekt på aktive punkter) udføres først af hænderne på en erfaren massageterapeut, der derefter overfører stafett stafetten til forældrene stafetten med kompetent behandling af babyen. Glem ikke: babyer bliver hurtigt trætte, alle procedurer skal udføres kort, men ofte i højden af positive følelser.\nTidlig svømning med obligatorisk dykning er også en enorm hjælp til at løse babyens neurologiske problemer. Hvad der er smertefuldt og ubehageligt at gøre på land, "skål" er i vandet. Når man dykker ned i vandsøjlen, oplever kroppen en baroeffekt - blid, blød og, vigtigst af alt, ensartet pres på alle organer og væv. Komprimerede hænder, der er klemt ind i knytnæve, krampagtige muskler og ledbånd i kroppen, rettes. Vandets tykkelse gendanner det intrakraniale tryk i alle retninger, udfører en brystmassage, hvilket udligner intrathoracisk tryk.\nEfter dykning får barnet en fuld, kompetent åndedræt, hvilket er især vigtigt for babyer født ved kejsersnit, der havde hypoxi osv. Vand hjælper også med problemer med tarmkolik - afføring forbedres, spastiske smertefulde symptomer forsvinder.\nOg hvad med maven?\nOfte har børn med perinatal encephalopati alvorlige forstyrrelser i mave-tarmkanalen: forstoppelse og diarré, oppustethed og tarmkolik. Normalt starter det hele med dysbiose, og desværre ender det ofte med forskellige hud manifestationer - exudativ diathese eller endda eksem.\nHvad er forbindelsen her? Den enkleste. Med hjernehypoxi under fødsel lider næsten altid centrum for immunitetens immunitet, beliggende i medulla oblongata. Som et resultat koloniseres tarmen af floraen, der lever på barselhospitaler, især når de er sent påført brystet og tidlig overgang til kunstig fodring. Som et resultat har babyen dysbiose meget tidligt: når alt kommer til alt, i stedet for de nødvendige bifidobakterier, er hans tarme fyldt med stafylokokker, E. coli osv..\nAlt dette forværres af det faktum, at spædbarnets tarme på grund af en "nedbrydning" af nervesystemet fungerer dårligt, trækker sig unormalt sammen, og kombinationen af tarmsdykinesi med en "dårlig" mikrobiel flora fører til forstyrrelse af fordøjelsen af mad. Dårligt fordøjede fødevarer forårsager forstyrret afføring, babyangst og til sidst hudallergi.\nDet sker omvendt: langvarig virkning af en skadelig faktor, der ikke er forbundet med centralnervesystemet, kan forårsage sekundær encephalopati. For eksempel, hvis du ikke er opmærksom på floraen i mave-tarmkanalen, især tilstedeværelsen af sådanne "sabotører" som stafylokokker i tarmen, kan der også være tydelige tegn på skader på centralnervesystemet - en forsinkelse i barnets psykomotoriske udvikling, svaghed i sphincters, symptomer på øget neuro-refleks irritabilitet og etc.\nHvordan man er For at opnå den bedste effekt skal du ikke kun behandle tarmen, men også nervesystemet. Kun den kombinerede indsats fra en børnelæge og en neurolog med den mest aktive hjælp fra forældre kan give den ønskede effekt.\nOg til sidst vil jeg minde dig om, at en baby med et ustabilt nervesystem har moderlig varme, blide berøring, blid samtale, fred i huset - kort sagt alt, hvad der får ham til at føle sig trygge - er behov for endnu mere end et sundt barn.\nHvordan er det muligt i behandlingen af encephalopati at forstå, at lægers og forældres indsats har været en succes? Barnet blev roligere, holdt op med at græde i lang tid, han havde en god nats søvn. Han begyndte at holde hovedet i tide, satte sig ned, stod derefter op og tog det første skridt. Hans fordøjelse er forbedret, han vinder god vægt, han har en sund hud. Dette er ikke kun synligt for læger, men også for dig. Så du hjalp din baby med at overvinde skader på nervesystemet.\nAfslutningsvis et eksempel på, hvad moderkærlighed kan gøre.\nI midten af 60'erne, på et barselhospital på fjerne Sakhalin, blev en datter født til en ung jordemoder. Som det desværre ofte er tilfældet med læger, var fødsel ekstremt vanskelig, babyen blev født i dyb asfyksi, ånde ikke vejret i lang tid, så i flere uger var praktisk talt lammet.\nPigen blev fodret med en pipette, ammet så godt de kunne. Helt ærligt troede lægerne, at dette barn ikke var en lejer. Og kun mor tænkte anderledes. Hun forlod ikke babyen, mestrer perfekt massagen og masserede hårdnakket den genoplivende krop med vanskeligheder.\nEfter 18 år mødte forfatteren af denne artikel en datter og mor i Leningrad. De kom for at komme ind på University of Leningrad. Det viste sig, at pigen blev uddannet fra gymnasiet med en guldmedalje i Sakhalin. Det var svært at se væk fra hende - hun var så slank og smuk. Derefter uddannede hun sig fra universitetet, forsvarede sin speciale om biologi, blev videnskabsmand, gift, fødte to smukke børn. Intet af dette kunne have sket, hvis mors kærlighed var mindre uselvisk og fornuftig..\nUndersøg og vis den erfarne børnelæge et uddrag fra hospitalet. Hvis det har lave Apgar-scoringer (6 og derunder), andre noter (for eksempel ikke råbte umiddelbart efter fødslen, havde et cephalohematom, hypoxi, asfyksi, krampesyndrom osv.), Udsæt ikke konsultationen med en pædiatrisk neurolog.\nHvis der ikke er nogen objektiv dokumentation for en neurologkonsultation, men det ser ud til, at babyen er for ophidset, grædende, lunefuld over alle rimelige grænser - stol på din forældres intuition og vis barnet til lægen. Det er usandsynligt, at babyen ikke er sund, hvis han i de første uger af livet er patologisk passiv, ligger som en klud, eller omvendt, græder 24 timer i døgnet, hvis han er ligeglad med mad eller har opkast "springvand" efter hver fodring.\nAmning er nødvendigt for din baby! Selv den mest høje kvalitet og den dyre tilpassede modermælkserstatning er en ekstra metabolisk stress for babyens krop. Det er videnskabeligt bevist, at babyer, der ammes hurtigere "slipper for" spædbarnsproblemer (neurologisk, tarm osv.), Har en højere grad af følelsesmæssig og fysisk udvikling.\nHvis du planlægger dit næste barn, skal du finde ud af alle årsagerne til perinatal encephalopati hos den førstefødte. Og hvis det er muligt, prøv at rette op på situationen, hvis det er forbundet med en uopmærksom holdning til dit helbred under graviditet og fødsel. Deltag i forberedelseskurser for par til fødsel. Overvej nøje valget af læger og medicinsk institution, hvor du planlægger at føde en baby.\nBeroligende i tilfælde af VVD\nHovedpine og opkast hos et barn


Mette Bock: Man skal sige noget dumt, frækt eller sjovt for at komme i medierne - Journalisten\nMedierne bærer en stor del af ansvaret for tillidskrisen mellem politikere, journalister og borgere – sådan lød det fra kulturminister Mette Bock (LA) på DJ’s Fagfestival. Tilhørerne var højst delvist enige: ”Vi skal hele tiden reflektere over, hvor godt vi gør vores arbejde,” siger en af dem\n”Hvis tilliden mellem politikere, journalister og borgere forsvinder, så kan det blive demokratiets endeligt.”\nSådan lød advarslen fra kulturminister Mette Bock (LA), da hun mandag deltog i en debat om tillidskrisen og det polariserede medieforbrug på DJ’s Fagfestival. Hendes indlæg handlede om, at tilliden mellem politikere, presse og borgere er udfordret. Og ifølge ministeren ligger en stor del af ansvaret for tillidskrisen hos pressen selv.\n”Søren Kierkegaard skriver et sted: Hvis jeg havde en datter, og hun giftede sig med en jesuit, så ville jeg blive fortvivlet. Men hvis jeg havde en datter, og hun giftede sig med en journalist, så ville jeg være fortabt,” sagde Mette Bock, da hun fik lov at få det sidste ord i debatten.\nDet rigtige Søren Kierkegaard-citat er en smule anderledes end i ministerens udlægning og kan læses i sin kontekst her. Men pointen er den samme: At journalister er uredelige og har en letsindig omgang med sandheden.\nMedierne tegner et ekstremt negativt billede\nI sin analyse af tingenes tilstand pegede Mette Bock blandt andet på, at medierne søger efter sensation og konflikt og på den måde tegner et ”ekstremt negativt” billede af politikerne. Dermed bliver borgerne forledt til at tro, at alting går meget mere ad helvede til, end det reelt gør.\n”Det er klart, at konflikt og sensation er vigtigt. Men hvis det billede, borgerne får af politik, kun er et lille billede af det, der foregår, så er det jo ikke løgn, det er ikke fake news. Men det er heller ikke helt rigtigt. Og selvfølgelig skal enhver politiker kunne tåle kritik. Men hvis man gang på gang oplever, at man bliver råklippet, så er det jo ikke fake news – men det er heller ikke helt rigtigt,” sagde Mette Bock.\nHun kritiserede blandt andet pressen for at give taletid til de politikere, der siger noget dumt, frækt eller sjovt, frem for dem, hun betegner som ”bagsædepolitikere”.\n”Bagsædepolitikerne – og jeg betragter sådan set mig selv som en af dem – er dem, som bare gerne vil arbejde og gøre noget godt for vores land. Som ikke gider at sige noget dumt eller frækt eller sjovt bare for at komme i medierne. Men vælgerne opdager dem ikke,” sagde Mette Bock.\nTil sidst sagde Mette Bock dog også, at også politikerne bærer et ansvar for at genskabe tilliden.\n”Det handler om vores fælles ansvar. Som politikere skal vi være åbne og ærlige og turde stå på mål for vores holdninger – også når det udløser kritik,” sagde hun.\nEfter debatten fangede Journalisten tre af tilhørerne i salen for at høre, om de er enige i oplægget.\nNiels Ole Krogh, nyhedschef på Flensborg Avis\nHvad tænker du om det, du har hørt?\n”Jeg kunne godt tænke mig at have hørt noget mere forskningsbaseret. Det hele blev meget holdningspræget. Vi får at vide, der er nogle store konflikter med en tillidskrise, men vi får ikke eksemplificeret det. Vi får det ikke ned på jorden med et par cases.”\nEr du enig i, at der er en tillidskrise mellem medier, politikere og borgere?\n”Der er jo nok en tillidskrise, som også er båret af de sociale medier. Fordi det har en forstærkende virkning, at så mange hele tiden kan udtale sig negativt om noget. Det kommer til at fremstå som sandheder, hvad det ikke nødvendigvis er. Tilliden er måske også på retur, fordi medierne er pressede. Der er mange afskedigelser, men vi skal stadig levere det samme kvantum enheder. Det kan påvirke, hvor lødig den journalistik, der kommer ud, er.”\nFøler du som nyhedschef på et medie en del af ansvaret for den her tillidskrise?\n”Ja, det skal vi føle. Vi skal hele tiden reflektere over, hvor godt vi gør vores arbejde. Men på netop mit medie har vi måske nærmest kløerne lidt for langt trukket tilbage. Vi kunne godt være mere kritiske. Ude i provinsen ser jeg ikke det store problem i det her. Men der er nogle store landsdækkende medier, som igen og igen træder ved siden af, og så stempler man alle medier på det.”\nHvordan oplever du selv forholdet mellem jer på Flensborg Avis og politikerne i byrådet?\n”Vi har grundlæggende et godt forhold. Man kan måske sige, at det måske ofte er for overfladisk, det vi laver. Det handler om, om vi har tiden til at gå i dybden med tingene – det forsøger vi.”\nHvad ramte dig mest af det, der blev sagt fra scenen – hvor tænkte du, at I kan blive bedre?\n”En institution som læsernes redaktør er egentlig et must på stort set alle medier. Fordi der laves meget, og der begås mange fejl. Og ved at synliggøre de fejl og tage læsernes kritik så alvorligt, at man bringer den frem i spalterne, tror jeg, vi kan stramme op.”\n”Mere konstruktiv journalistik er nok også en del af svaret på at genvinde tilliden. Vi skal selvfølgelig bringe konflikterne frem, men vi skal samtidig også pege på løsningerne.”\nBente Stensen Christensen, selvstændig grafisk designer\n”Det er påfaldende, så meget det er de andres skyld. Det er journalisternes skyld, det er borgernes skyld. Og det var kun en lille bitte del, hvor politikerne selv vil være ved, at de har en magt, som de ikke forvalter tillidsvækkende.”\nHvad tænker du på i forhold til, at de ikke altid forvalter deres rolle på en tillidsvækkende måde?\n”Mette Bock var faktisk inde på, at det bliver et spørgsmål om, at man som politiker skal sige noget dumt, frækt eller sjovt for at komme i medierne. Det, syntes jeg, hun vedkendte sig. Men det var jo de andre politikere, der gør det – det var jo ikke hende selv. Jeg synes ikke, hun står på mål for sine holdninger.”\n”Mette Bock har jo nogle udmærkede formuleringer, men de er gratis. Man må stå på mål for sine holdninger, siger hun. Men hvad vil det sige at stå på mål? Hvad vil det sige at kunne modtage kritik? Det bliver simpelthen så varm luft. Jeg synes ikke, det er noget, der højner tilliden.”\nFøler du som grafisk designer og en del af mediebranchen et medansvar for tillidskrisen?\n”Ja, det gør jeg. Jeg føler mig som en brik i samfundet. Men hvad kan jeg bidrage med – I don’t know!”\nJacob Kabel, studerende på DMJX, i praktik på Nordiske Medier\nHvordan oplever du dit eget ansvar som journalist for den tillidskrise, som aktørerne på scenen var enige om, at der er?\n”Det er da et kæmpestort ansvar. Der sidder selvfølgelig også en redaktør som gatekeeper. Men som journalist har jeg da helt klart et kæmpestort ansvar i forhold til at formidle sagligt og korrekt og ikke søge sensationen.”\nMette Bock oplever, at hun som politiker bliver skamklippet i medierne. Kan du genkende det?\n”Fra skolebænken lærer man jo lige præcis, at man skal passe på ikke at klippe det for meget til. Men jeg synes også, der er mange politikere – specielt ministre – som har en tendens til at søge mod de her lidt kedelige mailsvar. Hvorved de undgår en hulens masse kritiske spørgsmål. Det, synes jeg, er et problem.”\nPanelet talte også om, at medierne kan give det indtryk, at det hele går ad helvede til, fordi journalister leder efter konflikthistorier og håret i suppen frem for de steder, hvor det går godt. Kan du genkende det?\n”Jeg kan ikke nødvendigvis kende det der, hvor jeg kommer fra. Men det samlede mediebillede er da overvejende præget af konflikt- og skandalehistorier. Og det er jo klart – skandalerne skal frem, sådan er det bare. Men det kræver så bare, at mediebrugerne er med på, at bare fordi medierne skriver om skandalerne, betyder det ikke, at det afspejler hele samfundet.”


A-Z listen på CDH. - information til eksterne håndværkere, entreprenører og servicemedarbejdere - PDF\nA-Z listen på CDH. - information til eksterne håndværkere, entreprenører og servicemedarbejdere\nDownload "A-Z listen på CDH. - information til eksterne håndværkere, entreprenører og servicemedarbejdere"\n1 A-Z listen på CDH - information til eksterne håndværkere, entreprenører og serviemedarbejdere\n2 ADGANG Du skal altid meddele din adgang. Enten hos den relevante pedel, som du har en aftale med (se liste over kontakpersoner), eller afdelingsleder for Servieafdelingen: Mihael Drøsher. AFFALD Affald sorteres i følgende fraktioner: Papir og pap, kemikalier, brandbart, glas, jern/metal og bygningsaffald. Entreprenøren sørger selv for bortskaffelse, medmindre andet er skriftligt aftalt med Teknisk Afdeling. ALKOHOL OG STOFFER På CDH må ingen være påvirket af alkohol eller stoffer i arbejdstiden. ADFÆRD Før noget arbejde påbegyndes, skal der ske henvendelse i teknisk afdeling for at få nærmere instruks i det arbejde, der skal udføres. Alt arbejde, der udføres, skal laves under hensyntagen til vore brugere. Der må ikke efterlades materialer eller værktøj på gangarealer eller i lokaler, uden dette er aftalt på forhånd. Dette gælder både inde og ude. Generelt må der INTET efterlades, medmindre andet er aftalt. Under arbejdets udførelse er det vigtigt, at håndværkerne er omhyggelige med at holde styr på det anvendte værktøj, som ikke må efterlades ude af syne. Ved afholdelse af pauser uden for arbejdsområdet skal alt fritliggende værktøj nedlåses, eller lokalet skal aflåses. Der skal ligeledes ske information, hvis arbejdet vil kunne forstyrre i andre områder end der, hvor arbejdet pågår. Hvis arbejdet medfører støvgener, skal disse begrænses til et absolut minimum, og det forudsættes, at der sker en kontinuerlig renholdelse af arbejdsstedet. BRAND Du bedes grundigt sætte dig ind i reglerne herfor. Se opslag rundt omkring på skolen. Udfyld skema for varmt arbejde. Varmt arbejde - det vil sige brug af åben ild, svejsning, anvendelse af vinkelsliber, varmluftspistol og lignende samt tildannelse af materialer - må ikke foregå i bygningen uden forudgående tilladelse fra CDH. BRUGERNE PÅ CDH Vi har mange forskellige brugere på CDH med forskellige udfordringer. Alt arbejde skal udføres under hensyntagen til vore brugere. Er du i tvivl om, hvordan du skal tage hensyn til vore brugere det sted, du er, så spørg en af vore ansatte. Boligerne skal respekteres som beboernes private hjem. Du vil møde mennesker med en anderledes adfærd og anden grænse for blufærdighed.\n3 FAKTA Center for Døvblindhed og Høretab er et lands- og landsdelsdækkende helhedstilbud for børn, unge og voksne med døvblindhed eller høretab. Vores tilbud på høretabsområdet dækker samtlige kommuner i Region Nordjylland plus Skive, Viborg, Randers, Norddjurs, Syddjurs og Faurskov kommuner i Region Midtjylland. Tilbuddene på døvblindeområdet dækker hele landet. Vores hovedsæde ligger i Aalborg. CENTER FOR DØVBLINDHED OG HØRETAB Kollegievej 1 Postboks Aalborg Telefon: EAN nr: CVR nr: AKTIVITETS-SAMVÆRSTILBUDDET AKTIVITETSHUSET Danalien 6, 9000 Aalborg, BOTILBUD BØGEHUSET Kollegievej 5A, 9000 Aalborg, BOTILBUD DANALIEN Danalien 4, 9000 Aalborg, BOTILBUD KLODEN Borgmester Jørgensens Vej 2, 9000 Aalborg, (kontor), (køkken) BOTILBUD PLANETHUSET Kollegievej 5B, 9000 Aalborg, UNGDOMSHJEMMET Sohngaardsholmsvej 59, 9000 Aalborg, (Hus 1), (Hus 2), (Hus 3) AKTIVITETS- OG SAMVÆRSTILBUDDET Skovhuset, Bodil Hjorts Vej 4, 9310 Vodskov, FORSIKRING Som udførende håndværker bedes du sikre dig, dine forsikringer er i orden. Du skal sikre, du har en forsikring, der dækker de evt. skader, du måtte lave. Alt efter hvilke opgaver du skal udføre, kan der forlanges dokumentation. INSTALLATIONER Tekniske installationer må ikke afbrydes uden forudgående aftale med den på stedet ansvarlige. Installationer er alle ventilationsanlæg, vand, varme og el, EDB og svagstrøm. Trykflasker skal opbevares i skiltede rum. Ved arbejde i lokaler, som er sikret ved ABA- eller ABDL- anlæg, skal der forinden arbejdet med skærende eller røgudviklende værktøj påbegyndes, rettes henvendelse til den stedlige serviemedarbejder for afbrydelse af div. alarmer m.v. KONTAKTER Pedelafdeling: Mihael Drøsher Benny Madsen Jan Stokkendal Jean Josefsen Søren Søndergaard Hansen Jørgen Kvist-Ibsen Kim Nielsen Per Levisen Ulf Munh Postrum / pedelrum: Inger Lilja Terjesen Rengøring: Lone Kjær Nissen Køkken: Inger Margrethe Møller IT- afdeling: John Nehme\n4 MÅLTIDER Du kan spise i personalekantinen, og det er ikke tilladt at spise i andre områder, medmindre andet er aftalt. NØGLER Nøgler må under ingen omstændigheder forlade skolen, og du skal kvittere for de nøgler, du låner. PARKERING Parkering skal ske under hensyntagen til vore brugere og gæster. Al parkering skal ske i henhold til gældende love og bestemmelser. Ved skoler og daginstitutioner skal der tages hensyn til legende børn. RYGNING Der er totalt rygeforbud på alle CDH s matrikler. Alle, der bryder dette forbud, vil blive bortvist fra arbejdsstedet. Den pågældende entreprenør vil i gentagelsestilfælde blive frataget arbejdet. SIKKERHED Plaering af førstehjælpsudstyr Der er plaeret hjertestarter og førstehjælpsudstyr i midten af Bygning B. Øjenskyl er plaeret i alle rengøringsdepoter, værksteder og køkken. x Hjertestarter og førstehjælp TAVSHEDPLIGT Medarbejdere hos eksterne leverandører af drift og servieydelser har også tavshedspligt efter Straffeloven 152a og Sundhedsloven 40, stk. 1. VÆRDIER CDH s værdier er: PROFESSIONALISME...altid fokus på opgaven RESPEKT...hele vejen rundt TROVÆRDIGHED...vi gør det, vi siger ØVRIGT Arbejdsmiljøloven skal overholdes. Ejendomsafdelingens faste retningslinjer og betingelser for byggeopgaver skal overholdes. Leverandøren og dennes ansatte sætter sig grundigt ind i de særlige forhold på arbejdsstedet. Det er ikke tilladt at foretage indgreb i faste installationer, uden det er aftalt forud med arbejdsleder/rekvirenten. Leverandørens værktøj og andre tekniske hjælpemidler er CE-mærkede og lovlige. Der må ikke anvendes sundhedsskadelige eller ulovlige materialer. Ved opgaver af særlig karakter, der nødvendiggør brugen af farlige/sundhedsskadelige produkter, skal dette aftales forud med arbejdslederen/rekvirenten. Anvendelse af godkendte produkter, der kan fremkalde allergi eller irritation - fx isolering, maling, imprægnering m.v. - aftales forud med arbejdslederen/rekvirenten. Brud på sikkerhedsreglerne medfører udelukkelse som ekstern håndværker hos CDH.\n5 Jeg har modtaget, læst og forstået alle ovenstående informationer og skal samtidig bekræfte, at jeg vil efterleve de givne retningslinjer. Den / - 20 Navn : Mobil: Underskrift : Firmanavn : Tlf.: Antal personer : Nøgle nr udleveret : CDH-adresse, der arbejdes på : Afleveres underskrevet til CDH.\n6 dbi dansk brand- og sikringsteknisk institut, jernholmen 12, 2650 Hvidovre AftAleblAnket - Udførelse Af varmt Arbejde Inden arbejdet påbegyndes, skal denne aftaleblanket udfyldes og underskrives af bygningsejer/den ansvarlige virksomhedsleder, det udførende firma eller udførende person samt brandvagten. Varmt arbejde er en betegnelse for arbejdsproesser, hvor der arbejdes med varmeudviklende værktøj, eller hvor der arbejdes med eller frembringes flammer, gnister og brandfarlig opvarmning. Varmt arbejdet anvendes for eksempel i forbindelse med tagdækning, svejsning, skæring, lodning, tørring, opvarmning, ukrudtbrænding. Varmt arbejde kan dog forekomme i flere andre arbejdsproesser og situationer, hvorfor førnævnte opremsning ikke er udtømmende. Aftaleblanketten/DBI vejledning 10 henvender sig til byggeriets parter, fx tømrere, tagdækkere, VVSog smedebranhen m.fl. og værkstedsarbejde, fx autoværksteder, sprøjteværksteder m.fl., hvor der kan forekomme brandfarlige situationer. Udføres der varmt arbejde, skal det være i henhold til DBI vejledning 10, del 1, del 2 og del 3, udgivet af DBI. Reglerne på bagsiden skal iagttages, inden arbejdet påbegyndes. Arbejdsstedet: Navn/Virksomhed: Adresse: Ansvarlig person: ArbejdsopgAve: Arbejdssted i eller på bygningen: Beskrivelse af arbejdsopgaven: Udførende firma: Firmanavn: Ansvarlig person: Udførende person(er): Arbejdsperiode: Startdato: I tidsintervallet fra kl.: Slutdato: til kl.: brandvagt: Navn: Nødopkald fra tlf.: Brandvagt afsluttes kl.: Brandrundering foretages med et interval på: Firma: Brandtryk findes i lokale: (min. 60 minutter efter varmt arbejdes afslutning) min. og afsluttes kl.: erklæring Det erklæres hermed, at reglerne på bagsiden af denne aftaleblanket overholdes, og at relevante foranstaltninger gennemføres. Der henvises til DBI vejledning 10 del 1, del 2 og del 3. Dato: Udskriv formular Bygningsejer Udførende firma Brandvagt\n7 dbi dansk brand- og sikringsteknisk institut, jernholmen 12, 2650 Hvidovre regler for Udførelse Af varmt Arbejde bygningsejer Før arbejdet Undersøge, om det er en fredet bygning, hvor speielle forhold og aftaler er gældende. Undersøge, om der er speielle forsikringsvilkår i forbindelse med varmt arbejde. Udpege brandvagt (ved varmt arbejde), som holder opsyn med arbejdsstedet under arbejdet og mindst 1 time efter endt varmt arbejde hver dag. Frakoble evt. automatiske brandsikringsanlæg. Ved myndighedskrævede anlæg, skal den lokale brandmyndighed give tilladelse til frakoblingen. Ved frakobling i længere tid, bør forsikringsselskabet tillige orienteres. Rengør arbejdsstedet for brændbare materialer og støv. Flytte brandfarlige materialer og andet inventar mindst 10 meter væk fra arbejdsstedet. Er dette ikke muligt, skal forsvarlig og sikker afdækning foretages. Tætne og beskytte evt. revner og huller, fx ved gennemføringer og ved andet brændbart materiale. Sikre sig, at udførende firma, udførende person og brandvagt har kendskab til gældende sikkerhedskrav, herunder DBI vejledning 10, del 1, del 2 og del 3. Informere udførende firma om særlige risii, bygningskonstruktioner, ventilationsanlæg, oplag mv. Informere udførende firma om særlige tekniske installationer, der kan medføre dampudslip ved forkert håndtering. Sikre, at alarmering af brandvæsenet kan ske. Sikre, at denne aftaleblanket bliver udfyldt og underskrevet samt, at en kopi bliver arkiveret forsvarligt. Efter arbejdet Tilkoble evt. automatisk brandsikringsanlæg efter endt varmt arbejde. Udførende firmas / medarbejders opgaver Før arbejdet Kontrollere, at revner og huller er tætnet / beskyttet. Kontrollere om der er hulrum under tag eller bag vægge, der indeholder brændbart materiale. Kontrollere, at brandvagt har klargjort og opsat slukningsudstyr ved arbejdsstedet, som foreskrevet i DBI vejledning 10, del 1 samt del 2 eller del 3. Sikre sig, at adgangsvej til og flugtveje fra arbejdsstedet ikke er blokeret og umiddelbart kan anvendes i tilfælde af brand. Underskrive denne aftaleblanket. Under arbejdet Udføre arbejdet i henhold til gældende sikkerhedskrav, herunder DBI vejledning 10, del 1, del 2 og del 3 samt speielle krav fra virksomheden. Efter arbejdet Meddele brandvagt om tidspunkt for endt varmt arbejde, hvis arbejdet er underlagt brandvagt. brandvagtens opgaver, Hvis brandvagt / brandrundering er AftAlt Før arbejdet Være bekendt med gældende sikkerhedskrav, herunder DBI vejledning 10, del 1, del 2 og del 3. Kontrollere, at arbejdsstedet er rengjort, og at brandbart materiale er flyttet eller sikret på anden vis. Klargøre og opstille slukningsudstyr ved arbejdsstedet, som fx slangevinde og/eller egnet håndslukningsmateriel, som foreskrevet i DBI vejledning 10, del 1 samt del 2 eller del 3. Sikrer alarmeringsmulighed i nærheden af arbejdsstedet uden at blive forsinket af de fysiske omgivelser. Underskrive denne aftaleblanket. Under arbejdet Være til stede og holde opsyn med arbejdet fra arbejdets begyndelse og foretage planlagte runderinger. Modtage meddelelse om tilendebragt arbejde fra udførende person. Efter arbejdet Være til stede og holde opsyn med arbejdsstedet mindst 1 time efter endt varmt arbejde. Udføre mindst 2 runderinger med aftalt interval efter endt varmt arbejde. Noter _\n8 Noter _\n9 CENTER FOR DØVBLINDHED OG HØRETAB Kollegievej 1 Postboks Aalborg Tlf Fax Oktober 2013\nVelkommen l Aalborg Universitet\nVelkommen l Aalborg Universitet UDARBEJDET AF TEKNISK FORVALTNING 2010 Teknisk Forvaltning Arbejdets udførelse Teknisk Forvaltning gør en stor indsats for at sikre vore medarbejdere gode og trygge arbejdsbe\nEJENDOMSCENTER GULDBORGSUND INFORMATIONSFOLDER TIL MEDARBEJDERE I CENTERET\nEJENDOMSCENTER GULDBORGSUND INFORMATIONSFOLDER TIL MEDARBEJDERE I CENTERET 1 Indholdsfortegnelse Hvem er vi? - side 3 Organisationsdiagram - side 4 Leder af Ejendomscenter Guldborgsund - side 4 Leder af\nRetningslinjer for håndværkere og teknikere\nRetningslinjer for håndværkere og teknikere der skal arbejde på Aarhus Universitetshospital Februar 06 Aarhus Universitetshospital Teknisk Afdeling Formål med retningslinjerne At sikre at alt arbejde på\nICF Denmark er den danske afdeling af ICF Global kontakt@icfdanmark.dk www.icfdanmark.dk www.coachfederation.org ICF Etiske Regler Juli 2015 Forord ICF er forpligtet til at bevare og fremme ekspertise\nRÅD OG REGLER. Ved mindre bygge- og anlægsopgaver\nRÅD OG REGLER Ved mindre bygge- og anlægsopgaver Campus Service, Marts 2012 RÅD OG REGLER FOR EKSTERNE SAMARBEJDSPARTNERE Campus Service (CAS) har udarbejdet denne folder med råd og regler til dig, der\nDansk kvalitetsmodel på det sociale område. Lokal instruks for Standard 1.1 Kommunikation\nDansk kvalitetsmodel på det sociale område Lokal instruks for Standard 1.1 Kommunikation Dansk kvalitetsmodel på det sociale område er igangsat af regionerne og Danske Regioner i fællesskab. Alle regionale\nAt-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.5.7. Beskyttelseshjelme\nBeskyttelseshjelme.qxp:Layout 1 04/09/07 9:38 Side 1 At-VEJLEDNING ARBEJDETS UDFØRELSE D.5.7 Beskyttelseshjelme Marts 2007 Erstatter At-meddelelse nr. 4.09.4 af oktober 1996 2 Hvad er en At-vejledning?\nVejledning til håndværkere\nVejledning til håndværkere JULI 2016 3 INDHOLDSFORTEGNELSE Afdelinger i Folketinget, du kan få brug for at kontakte 4 Adgang til Folketingets bygninger kræver sikkerhedstjek og adgangskort 5 Sådan kommer\nTidsregistrering Genoptræning og vedligeholdelsestræning i Randers Kommune\nTidsregistrering Genoptræning og vedligeholdelsestræning i Randers Kommune Indholdsfortegnelse 1 BAGGRUND... 1 2 FORMÅL... 1 3 INDHOLD OG METODE... 1 3.1 Planlægning... 1 3.2 Instruktion til ledere...


Nyheder 2018 | seier-racing.dk\nLæs om nyheder: 2017, 2016, 2015, 2014, 2013\n2018 er ved at være til ende og vi takker af til alle vore sponsor, cross tosser. Vi sluttede af i Børkop i går til årets klubfest. Alex samlet 3'er i B125+\nSe billederne fra vores super dejlige tur til Berlin. Tusind tak til fam. Hansen + Kenneth for altid super godt humør & fantastisk selskab.\nVi havde en rigtig fed tur, på nogle fede baner. Alex fik nogle gode timer på bagen.\n5. afd. DM på Nisseringen i Næstved. Det var en dejlig dag, go banen og vejret var stadig med os.\n1. rigtige løb siden skade i april. Så lidt spændning var der. Alex havde en go træning...får set banen god an og kvaler 12'er\n1. heat: han kommer midt felt fra start, vælter i anden omgang og ryger ned på en 27 plads, og så skal der kører for at komme op i feltet. Alex gør et god arbejde, og kommer i mål som 13'er.\n2. heat: kommer han dårligt fra start, 24'er. Men kører et godt og jævnt tempo og kommer i mål som 11'er ikke mange meter fra 10'eren.\nSamlet placering på dagen 12'er. Super flot indsats efter så lang løbspause. Det kan kunne blive spændende i 2019!\nDet var helt fantastisk vejr i Svendborg til Hold DM. Som altid var der stor opbakning fra Børkop. 7 hold, ialt 18 kører. Dejige mennesker og fed cross. Alle kørte røven ud af bukserne. og vi fik nogle ok plaseringer med hjem. Maxi 6-16-23-28 & OB 16-19-24. Flot\nBilleder fra sommerferien i Holland & Belgien. Tak til alle vores dejlige cross tosser for en fed ferie. ;o) Se billeder under galleri\nDet har været en blandet første del af sæsonen. Alex har været skadet, så der har kun været trænet.\nSuper skøn træningstur til Holland. Lidt blandet vejr, men når man er sammen med alle cross tosserne, så mærker man det ikke helt på samme måde.\nTak for et par skønne dage ;o)\n3. afd. af vinterturneringen var i Vesterbæk. Det var ikke lige Alex' dag. I første heat havde han glemt at sætte rulle i brillerne, så på anden omgang måtte han smide med, og kunne der efter ikke rigtig komme tæt på grundet jord i hovedet. 2. heat gik ikke meget bedre. Forkerte dæk på cyklen, og man har ikke ordentlig bide i banen. Alex bliver 7'er på dagen og samlet 6'er i hele turneringen.\n2. afd. af vinterturneringen var i Esbjerg....hold da op det blæste....men det slog dog ikke benene væk under kørerne. Alex havde en ok kval. Finde rytme og bane spor, selv om det var svært, for den nok så velkendte sandkasse, var blevet til hård bane. Og det passede Alex godt. Både i 1. & 2. heat kom han ikke godt fra start, men kører godt, og tros et par styrt kommen han hurtigt op i feltet, laver et par gode overhalinger og slutter i begge heat som 2'er. Det blev til en samlet 1. plads på dagen.\nDet var ikke lige den bedste måde at starte sæson 2018 på. Vinterturnering i Sønderborg....meget våd....og Alex havde glædet sig....Men cyklen ville ikke som vi ville og efter anden omgang holdte den stille ude bag ved på banen. Alex udgik derfor af 1. heat og kørte ikke andet heat.\nSå starter sæson 2018 lige så stille. Vi tog en lille vintertur til Berlin for at træne et par dage. Og som altid super hyggeligt og i godt selvskab ;o)


Flere mænd får tæv af kæresten - Avisen.dk\nFlere mænd får tæv af kæresten\nAntallet af mænd, der bliver udsat for vold fra deres partner, er støt stigende. (Foto: Foto: Colourbox)\nNye tal om partnervold afslører godt nyt for kvinder, men til gengæld mere vold mod mænd\nAntallet af voldsramte kvinder falder fortsat. Men antallet af voldsramte mænd er stigende. Det viser nye tal fra Statens institut for Folkesundhed, som offentliggøres torsdag af Ministeriet for Ligestilling og Kirke.\nHvert år udsættes 26.000 kvinder i alderen 16-74 år for vold fra en tidligere eller nuværende partner. Tallet er faldet fra 42.000 siden 2000, hvor man første gang opgjorde antallet af voldsramte kvinder.\nTil gengæld viser rapporten en stigning i fysisk partnervold mod mænd fra 6000 i 2005 til nu omkring 8000 mænd blandt de 16-74-årige.\n- Der er stadig alt for mange kvinder, der udsættes for vold. Det har store konsekvenser for den enkelte og for samfundet.\n- Det er samtidig bekymrende, at noget tyder på, at mænd i stigende omfang udsættes for vold i nære relationer. Ligesom det er alarmerende, at omkring 28.000 børn lever i familier, hvor de løbende overværer vold, siger ligestillings- og kirkeminister Manu Sareen i en kommentar.\nAt volden er stigende blandt mænd er ifølge seniorforsker Karin Helweg-Larsen fra Statens institut for Folkesundhed dog ikke nødvendigvis et skidt tegn.\n- At flere mænd nu rapporterer fysisk vold fra en partner, mand eller kvinde, kan være et positivt signal. Forstået på den måde at mændenes grænser for, hvad der er tilladeligt, har rokket sig, så de ikke synes, at det er i orden at slå hinanden i parforhold, når der er konflikter, siger hun.\nRapporten viser, at mange unge benytter vold som konfliktløsningsmiddel.\nKærestevold mellem 16-24-årige er fortsat omfattende. Meget tyder på, at de unge kærestevoldsramte kvinder og mænd udgør en stor del af det samlede antal personer, som er udsat for partnervold.\n- Det er behov for en tidlig indsats. Vi har allerede igangsat en række målrettede tiltag for at støtte unge voldsramte, ligesom vi har haft fokus på oplysning, siger Manu Sareen og tilføjer:\n- Men vi skal blive ved med at påvirke holdningen til kærestevold og fortælle de unge, at det simpelthen er uacceptabelt og utjekket at slå sin kæreste.


Haraldslundvej 68, 2800 Kongens Lyngby\nSjældent udbudt solid og stor murermester villa!\nDenne villa er en solid murermester villa opført i 1939 med stolte håndværksmæssige traditioner. Villaen er løbende vedligeholdt med udskiftet tag og vinduer. Den nuværende ejer har sørget for, at den moderne families forventninger bliver indfriet med bl.a. stort køkken/alrum, flotte badeværelser og en kælder ud over det sædvanlige. Er der brug for plads er der ikke så mange alternativer til denne ejendom, der med sine 7 værelser og store stue samt udestue gør det muligt for den store familie, at trives uden der mangler luft og albuerum. Haven er flot opvokset med smukke træer og planter. Der er hyggekroge og terrasser, så uanset om der er brug for læ, skygge eller sol er der altid en plads, hvor man kan slappe af og nyde livet tæt på Bagsværd Sø.\nBeliggenhed: Villaen er beliggende i eftertragtet kvarter på fredelig villavej. Her er I tæt på naturskønne områder som Bagsværd Sø og Hareskoven. Indkøbsmuligheder har I indenfor kort afstand i både Bagsværd og Kgs. Lyngby. Der er desuden kort afstand til Stengård Skole, institutioner og transportmuligheder med såvel S-tog som bus.\nAttraktiv villa i Kgs. Lyngby der må opleves.


Asalvo Autostol 0-36 kg. og 360 graders rotation, Render Fix, Grå - Vidunderlige Uger\nHome Brands - Asalvo Asalvo Autostol 0-36 kg. og 360 graders rotation, Render Fix, Grå\nAsalvo Autostol 0-36 kg. og 360 graders rotation, Render Fix, Grå\nAsalvo Autostol 0-36 kg. og 360 graders rotation, Render Fix, Grå antal\nVarenummer (SKU): AV-19080 Kategori: Brands - Asalvo Tags: Asalvo, Autostole\nAsalvo G0123 Render fix, Grå\nAutostol i GRUPPE 0/1/2/3 – fra 0 TIL 36 kg (ca. 12 år).\nRENDER FIX autostol kombinerer det bedste fra gruppe 0 + / 1 og 2/3, og skaber et unikt sæde med maksimal beskyttelse og komfort.\nKan rotere 360 grader, og gør det muligt at sidde modsat køreretning. Let og behageligt ved anvendelse. Og takket være Isofix-systemet og sikring systemet mod "væltning", er den sikker.\nGodkendt til brug mod kørselsretning fra fødsel til 18 kg (ca. 4 år), hvilket giver barnet maksimal sikkerhed.\nStol der på grund af dens 360 grader roterende system er let at tilpasse i takt med at barnet vokser, og skal sidde i kørselsretning.\nKan anvendes til børn fra 0 til 36 kg\nIsofix-system + støtteben\nLet installation med Isofix\nSideSafe Side beskyttelsessystem\nAirSafety (Cervical) Nakkebeskyttelsessystem\nAnvendes mod kørselsretning fra fødsel til 18 kg (cirka 4 år)\nTil børn fra 15 til 36 kilo anbefales det at placere barnet i kørselsretningen, fjerne 5 punktselen og skulderpuderne, og anvende bilens sikkerhedssele til fastholdelse af barnet.\nReducer og lændehynde til brug for de mindste\n9-stillings højdejusterbar nakkestøtte\nSuperpolstret i høj kvalitet tekstiler, aftagelige og maskinvaskbare\nDeformerbare materialer, der absorbere stød\nkan anvendes i biler med eller uden Isofix\nEU Standard ECE R 44/04\n43,6cm B x 64-84cm H x 51cm L\nLeveringskasse: 61 x 45,5 x 59,5 cm\nVægt 12,05 kg\nAsalvo Klapvogn Manchester, Grå\nDKK 1.349,00 Tilføj til kurv\nAsalvo Klapvogn Paris, Grå\nAsalvo Klapvogn Manchester, Rosa


Når cykelformen skal måles - luksus.land\nDer skal svedes igennem. For i dag er det tid til at vise, hvad min krop kan præstere. Jeg er taget til Active Institute i Aarhus, som tilbyder alle sports- og sundhedsinteresserede en test af deres fysiske tilstand. Testene hos dem kan gennemføres enten på løbebånd, cykelergometer eller et ro-ergometer, afhængig af hvilken sportsgrenen man dyrker. Og da det i dag er motionscykelrytteren her, der skal testes, er det SRM-cyklen, der rulles frem.\nJeg skal mødes med Jesper Friis Mortensen, som leder centret på Active Institute, hvor han foretager test af alt lige fra elitesportsfolk til spontane motionister. “Fælles for dem er ønsket om at få en status på den aktuelle form samt vejledning i forhold til videre træning,” fortæller Jesper, som også skal foretage testen af mig i dag.\nFormålet med cykeltesten er at vurdere min træningstilstand på nuværende tidspunkt og bruge testresultaterne til at planlægge videre træning med individualiseret træningsintensitet. Jeg har som mange andre sportsudøvere brugt ur, pulsur og wattmeter til at måle min træning med, men Active Institutes testcenter tilbyder en test, der tager højde for individuel fysiologi. Testen kommer med resultater, der tager højde for hele min profil, både de statiske og dynamiske data.\nTesten består af flere forskellige målinger. Først skal hvilemålinger fastlægge min kropssammensætning. Vægt, højde, fedtprocent, laktat- og hæmoglobinniveau danner grundlaget for min umiddelbare profil. Blandt andet laktatniveauet i mit blod før aktivitet\n“Formålet med cykeltesten er at vurdere min træningstilstand.”\ner vigtig som sammenligningsgrundlag, når jeg om lidt skal i gang med at træde i pedalerne. Laktatkoncentrationen bruges til at vurdere ændringer i præstationsevnen og til fastsættelse af træningsintensiteter.\nDerudover fastlægges hæmoglobinniveauet i mit blod, som er mængden af røde blodlegemer. Det fortæller noget om, hvor godt mit blod er til at transportere ilt ud i kroppen. Hæmoglobinniveauet afhænger af genetik såvel som kost. “For kvinder i din aldersgruppe skal du gerne ligge mellem 7,4 og 9,3 mMol/L, og med dine 9,0 ligger du derfor fint. Herved udelukker vi, at din træningstilstand kan forbedres ved, at du for eksempel skal spise mere jernholdig mad, som ville have været mit råd, hvis dit tal havde været lavt.”\nDet samme gælder for fedtprocenten, som også er et afgørende parameter, når professionelle træningsfolk skal vejlede sportsudøvere som mig. “Med en fedtprocent på 14,6 ligger du i den lave ende, og der er derfor heller ikke de store forbedringer at hente her. Det er altså et andet sted, optimeringen skal findes,” forklarer Jesper .\n“‘Labotoriesetuppet’ og principperne der bruges, er det samme uanset om, det er en løber eller triatlet, der dukker op.”\nDen submaksimale test\nNår hvilemålinger er på plads, kan testen begynde. Afhængig af testpersonen foregår testene på forskellige apparaturer, men ‘labotoriesetup’ og principperne der bruges, er det samme uanset om, det er en løber eller triatlet, der dukker op. Kondition, iltoptagelse og laktatkoncentration er interessant for alle sportsgrene, hvor udholdenhed er et arbejdskrav.\nI dag er det planen, at jeg skal køre to forskellige tests. Først en submaksimal test, der skal være med til at fastlægge min laktatprofil og som bruges som indikator til den næste test, som er en konditionstest. “Vi er alle forskellige, og derfor er det vigtigt at finde et niveau, som hverken er for lavt eller for højt,” forklarer Jesper.\nDet eneste, jeg skal gøre, er at koncentrere mig om at træde i pedalerne og holde kadencen, mens Jespers assisterende hjælper, Peter Siejacks, øger belastningen hvert fjerde minut, og Jesper over flere gange måler laktatniveauet i mit blod. Når laktatniveauet i blodet har nået et bestemt niveau stoppes testen og alt nulstilles, før vi efterfølgende går i gang med maxtesten, som egentlig foregår på samme måde. Her skal jeg så bare blive ved med at cykle, indtil jeg ikke kan mere. “Vi kommer nok til at råbe lidt af dig, presse dig og motivere dig til at blive ved, selvom det gør ondt,” fortæller Jesper. “Du skal bare blive ved. Og hvis du besvimer, så skal vi nok gribe dig!” Jeg har fuld tiltro til dem – de har prøvet det hele før.\nDen submaksimale tests slutbelastning er konditionstestens startbelastning. Her er intervallerne mindre og for hver gang, der er gået halvandet minut, vil Peter øge belastningen med 35 watt, mens Jesper igen løbende vil tjekke mit laktatindhold. “Ved startbelastningen akkumulerer man ikke laktat i blodet, da laktat er et tegn på, at man arbejder anaerobt. Når du cykler ophobes laktatet i kroppen, og det vil på et tidspunkt irritere dig så meget, at du holder op med at træde i pedalerne eller går på kompromis med belastningen. Så har du nået dit max!”\nUnder begge tests måles min iltoptagelse under arbejdet, og jeg bliver derfor udstyret med en maske, som skal lukke tæt omkring mund og næse. Både fysisk og mentalt lukkes der af for omverdenen – jeg lukkes inde i en bobbel, hvor jeg fuldt ud kan fokusere på bare at træde i pedalerne. Ved at måle både min iltoptagelse og CO2-udskillelse under arbejde kan Jesper videre fastlægge min substratforbrænding. Forholdet mellem den udskilte CO2 og den optagede ilt kaldes R-værdien, og den fortæller noget om, hvilket substrat jeg forbrænder. Ligger R-værdien under 0,7, så er det udelukkende forbrænding af fedt, ligger det på 1,0 eller derover, så er det kulhydrat, der forbrændes.\nFormålet med at måle iltforbruget under submaksimalt arbejde er derudover at fastlægge, hvor meget energi det koster mig at cykle ved en given belastning.\n“Testen giver mig derfor også en status på min udholdenhed – målt som min kondition.”\nNyttevirkningen er et udtryk for, hvor meget energi der i procent overføres til pedalerne, og det udregnes ved at måle iltoptagelsen ved forskellige arbejdsbelastninger. Med en god nyttevirkning forstås en lav iltoptagelse ved en given belastning.\n“Hvis du kører 150 eller 200 watt, så kan vi se, hvor meget ilt du bruger på det. Og jo bedre form du kommer i, og jo bedre du bliver udholdenhedsmæssigt, skulle der gerne ske et lille fald i din nyttevirkning, altså i din bevægelsesøkonomi,” fortæller Jesper og fortsætter: “Der er forskellige måder at træne dette, for eksempel er der noget cykelteknisk involveret. Hvis du kom igen til en test senere, ville vi altså kigge på, om din nyttevirkning var forbedret.”\nDerudover fastlægges min maksimale puls og pulsfrekvensen under en maksimal belastning, der varer tre til otte minutter, og testen giver mig derfor også en status på min udholdenhed – målt som min kondition. Konditionstallet fortæller noget om, hvor god kroppen er til at optage ilt under fysisk belastning og angives i mL pr. kg legemsvægt.\nTestkriterier sikrer validitet\nDa testen er slut, pibler sveden af mig, mine ben syrer, og nøjagtig som Jesper havde forudset, nåede jeg på et tidspunkt et punkt, hvor benene sagde stop. Uanset hvor meget jeg gerne ville, kunne jeg ikke træde pedalerne rundt mere. Men et er, at jeg føler, jeg nåede mit max under testen, noget andet er, om jeg faktisk har ydet mit fysiologiske max. “For at undgå at resultaterne bliver baseret på et udelukkende subjektivt grundlag, har vi en række kriterier, vi bruger til at sikre testens validitet,” fortæller Jesper. “Tallene skal opfylde disse prædefinerede kriterier, for eksempel skal laktatniveuaet som tommelfingerregel være over otte millimol ved max.”\nEftersom der kommer meget forskellige mennesker i testcentret, er det forskelligt, hvordan folk reagerer på testen, og hvor meget de er i stand til at presse sig selv. Orienteringsløbere for eksempel, som Jesper af og til har til test i Active Institute, er vant til at presse sig selv til det yderste. “Her er det sjældent hovedet, der slår fra, men måske mellemgulvet der på et tidspunkt ikke længere kan klare presset,” fortæller Jesper. Det er også årsagen til, at der over løbebåndet i centret hænger en line, som testlederne spænder om livet på testpersonerne.\nNår testpersonerne besvimer under testen, er det et klart udtryk for, at de har nået max. Men for os andre er det oftest en blanding af forskellige faktorer, der gør, at man stopper. Jesper mener, at der som oftest er noget at hente i det spænd, og at det måske er derfor, at nogle er elite og andre motionister.\n“Det er helt forskelligt, hvad folk kommer med, både i forhold til deres fysiske og psykiske udholdenhed. Det er derfor vigtigt, at testen bliver så objektiv som muligt.”\nTestresultaterne bruges til efterfølgende at evaluere min nuværende træningstilstand samt til at planlægge den videre træning. Laktatkoncentrationen bruges blandt andet til at etablere træningszoner og fortæller noget om, hvordan jeg arbejder i forhold til en given belastning. Ved samtidig at måle pulsen på de nøj agtig samme tidspunkter, kan man koble laktatmålingerne op på pulsen. Pulsen bliver brugt som tærskelværdi for ophobning af laktat og ved at sammenholde puls med laktat, kan man give træningszoner, som er mere præcise, end hvis man bare arbejder ved en procentdel af sin maksimale puls, eller af sin pulsreserve. “Der er en masse usikkerheder forbundet med maxpuls-formlen, der hedder 220 minus alder. Denne formel er generel, og eventuelle afvigere kommer derfor ikke med. Ved at koble puls op med dit laktatindhold og andre individuelle målinger, så får vi testresultater, der er baseret på dig som person og derfor er langt mere præcise,” fortæller Jesper.\nAltid rum for forbedring\nTestresultaterne viser min nyttevirkning og giver et overblik over min cyke løkonomi. Jesper henviser til målingerne under den submaksimale test, som viser, at jeg udnytter energien bedst ved en effekt på omkring 175. Kendskabet til nyttevirkningen kan bruges som indikator for, hvilke træningszoner jeg bør arbejde i, hvis jeg vil forbedre min cykeløkonomi. “En forbedret cykel- økonomi betyder, at du under samme arbejde bruger mindre ilt. Det vil altså kræve enten mindre energi at holde samme hastighed, eller du kan cykle længere på den samme mængde ilt,” forklarer Jesper.\nTanken er udover at fastlægge en præcis træningsprofil, at testresultaterne kan bruges som sammenligningsgrundlag, og dermed kan man følge træningsudviklingen. Ved at træne kan jeg ændre på min profil, og en forbedring ville for eksempel være, at jeg producerer mindre laktat eller bliver bedre til at fjerne laktat fra blodet. “Det vil være tegn på, at du er blevet bedre til at cykle ved den samme belastning,” forklarer Jesper. “I forhold til dit kondital så ligger du med dine 51,2 i den meget høje ende, men det er ikke overraskende set i forhold til din træningsmængde og den type sport, du dyrker. Men det betyder ikke, at der ikke er rum for forbedring. Det er der altid!”\nSÅDAN FOREGÅR DEN SUBMAKSIMALE TEST\nIndledes med 10 minutters opvarmning.\nFørst registreres arbejdsbelastningen (effekt eller løbehastighed) og iltoptagelse, laktatkoncentration (mælkesyre).\nPulsfrekvens måles under 3-5 stigende belastninger, hvor hver belastning varer 4 minutter.\nMålingerne fastlægger din puls- og laktatprofil samt bevægelsesøkonomi/nyttevirkning og substratforbrænding (forholdet mellem fedt og kulhydrat forbrænding) ved belastninger over og under din konkurrenceintensitet.\nTesten sikrer en optimal fastlæggelse af dine træningsintensiteter og evaluerer på, hvorvidt du har haft den ønskede specifikke træningsfremgang i din idrætsgren.\nSÅDAN FOREGÅR DEN MAKSIMALE TEST\nI den maksimale test bruges slutbelastningen fra den submaksimale test som startbelastning.\nArbejdsbelastningen (effekt eller løbehastighed) og iltoptagelse, laktatkoncentration og pulsfrekvens måles under en maksimal belastning, der varer 3-8 minutter.\nMålingerne fastlægger den maksimale puls og laktatkoncentration, hvor den maksimale pulsfrekvens er afgørende for fastlæggelse af træningsintensiteter.\nTesten giver dig status på din generelle udholdenhed målt som din kondition (kondital) og evaluerer, hvordan dit niveau ligger i forhold til andre atleter, der konkurrerer internationalt eller nationalt i samme idrætsgren.\nFEDTPROCENT: Andelen af kroppen der består af fedt.\nHÆMOGLOBINNIVEAU: Mængden af røde blodlegemer, som er det molekyle, der transporterer ilt rundt i kroppen.\nLAKTATMÅLING: Måling af laktatkoncentrationen (mælkesyre) i blodet. Målingen bruges til at vurdere ændringer præstationsevnen og til fastsættelse af træningsintensiteter.\nNYTTEVIRKNING: Nyttevirkningen er et udtryk for, hvor meget energi der overføres til pedalerne (%). Nyttevirkningen fås ved at måle iltoptagelsen ved forskellige arbejdsbelastninger. Med en god nyttevirkning forstås en lav iltoptagelse ved en given belastning. Den kan blandt andet forbedres ved ændringer i teknik.\nSUBSTRATFORBRÆNDING: Måles ved RER værdien, som er forholdet mellem udskilt CO2 og optaget O2. Hvis værdien er 0,7, er det udtryk for, at der forbrændes fedt, mens 1,0 eller derover er udtryk for, at der forbrændes kulhydrat.\nMAKSIMAL PULSFREKVENS: Maksimale antal hjerteslag per minut.\nKONDITION: Måles som den maksimale iltoptagelse (L O2/min).\nKONDITALLET: Den maksimale iltoptagelse (mL o2/min) divideret med kropsvægten. Udtrykker hvor god man er til at optage O2 pr. kg. kropsvægt.\nTESTRESULTATER FOR JOSEFINE GRUNNET\nFedtprocent: 14,6 %\nHæmoglobin koncentration: 9,0 mMol/L\nHvilelaktatniveau (målt inden test): 1,2 mMol\nLaktatniveau efter test: 14,5 mMol\nKondital: 51,8 ml O2/kg/min\nOM ACTIVE INSTITUTE TESTCENTER\nTestcentret ligger i Århus og er et kommercielt center, der er åbent for alle, der ønsker en status på deres træningstilstand eller midler til at forbedre deres præstationsevne. Centret er en del af Active Institute, som er en erhvervsdrivende virksomhed. Instituttet arbejder tæt sammen med Århus Universitet og instituttet for idræt omkring forskning og udvikling.\nCentret tilbyder blandt andet en submaksimal test, konditionstest, test af kropssammensætning og spring- og sprinttests. Derudover kan man også få foretaget en bevægelsestest.\nDu kan læse mere på www.activeinstitute.dk\nTekst Josefine Grunnet Foto Peter Siejacks\nArtiklen blev oprindeligt udgivet i Outdoor Training #07\nKom i gang med de frie vægte


Top Pro fokuspude Speedlite - læder - fokuspude - BUDOX / FIGHTX\nTop Pro fokuspude Speedlite - læder\nSpeedlite Pro Gel fokuspude fra Top Pro er lavet med 100% okselæder\nSpeedlite fokus pude fra Top Pro er lavet med 100% præmie okselæder. Laget Pro Gel giver en god stødabsorbering, så håndled bliver skånet ved slag. Fokuspuden er ultralet, for optimal træning med udvikling af hastighed, timing og præcision. Yderlaget er læder og behandlet så det er svedabsorberende. Den unikke form giver optimal præcision for slagområdet og puden er let. Flexi-Skum for vægtkontrol, komfort og høj ydeevne. Kurven på puden giver anatomisk korrekt position for bedre håndstilling og reducere stød for holder.\nLavet af 100% okselæder\nPro Gel Fusion for bedre stødabsorbering\nMulti Layer Flexi-Skum for vægtkontrol\nVelcrolukning med læderstrop til justering


Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk – Se vigtig info\nFirkløverparken 30, 2. 25\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\nLejligheden på Firkløverparken 30, 2. 25 i Vallensbæk er opført i 2008 og indeholder 2 værelser, et køkken og et badeværelse fordelt på 94 m2. Lejligheden er en almennyttig bolig hos Vallensbæk Boligselskab, boligafdeling Firkløverparken.\nLuftfoto af Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk fra foråret 2020. Matriklen er markeret med den grønne polygon og adressens koordinater (55.6552°N, 12.3650°E) er den lille grønne cirkel.\nSundhed — Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er en lejlighed og dermed langt mindre udsat for radonforurening end enfamiliehuse i samme område. Radonrisikoen er derfor Meget lav.\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk ligger i den gamle Vallensbæk kommune, der er klassificeret som Radonklasse 2. Det betyder at 1-3% af husstandene i området vurderes at have et radonniveau på 200 Bq/m3 eller mere (WHO anbefaler at koncentrationen ikke overstiger den øvre grænseværdi på 100 Bq/m3). Som udgangspunkt er risiko for Radon i boligen derfor middelhøj.\nDet geologiske underlag på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er Moræneler (Se Geologi og Geoteknik), der frigiver Radon og dermed øger risiko for Radon i boligen.\nEjendommen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er opført i 2008 (Se Boligoplysninger) og sandsynligvis radonsikret mod undergrunden. Ejendommen er nemlig opført efter bygningsreglementet i 1998 stillede krav om, at nybyggeri skal radonsikres.\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er en lejlighed. Lejligheder i etageejendomme har et gennemsnitligt radonniveau på ca. 25 procent af niveauet i enfamiliehuse i området.\nDer er lav risiko for Radon på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.\nIfølge Machine Learning- algoritmen har lejligheden på Firkløverparken 30, 2. 25 ingen risiko for Asbest.\nIfølge Machine Learning- algoritmen har lejligheden på Firkløverparken 30, 2. 25 ingen risiko for PCB.\nIfølge Machine Learning- algoritmen har lejligheden på Firkløverparken 30, 2. 25 ingen risiko for tungmetaller.\nDer er ingen registreret jordforurening på ejendommen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.\nKortet ovenfor viser jordforurening i området omkring matriklen 9qs-Vallensbæk By, Vallensbæk, der hører til Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. De røde omrader er egentlige jordforureninger (V2) og blå områder er mulige forureninger, der ikke endnu er undersøgt (V1). - Åbn stort kort\nDownload en officiel jordforureningsattest for Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. Tryk på knappen og en PDF-fil vil blive dannet via Danmarks Miljøportal.\nJordforureningsdata indsamles, opdateres og adminstreres af regionerne. Hvis du vil vide mere om jordforurening omkring Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk bør du kontakte den ansvarlige myndighed hos Region Hovedstaden\nDer kan være problemer med luftforurening på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.\nDer er trafikstøj på adressen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. Støjen er vurderet at være 60-65 dB. Det er et støjniveau, der svarer til støjen fra en opvaskemaskine\nKortet viser trafikstøj i området omkring Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. - Åbn stort kort\nNedenstående tabel viser trafikstøj i 1.5 meters højde på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk om dagen:\nDrikkevand på adressen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk har hårdhed: 18 - 24. Det betyder at vandet er klassificeret som hårdt. Hårdhedsgraden er baseret på et gennemsnit for kommunen. Vi anbefaler derfor, at du undersøger hårdhedsgraden hos dit lokale vandværk.\nRisiko for oversvømmelse — Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\nDer kan være risiko for oversvømmelse ved kraftig regn og/eller regulære skybrud på adressen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk ligger ikke i en lavning og som udgangspunkt er risikoen for at regnvand samler sig på adressen under skybrud derfor lav.\nRisiko for oversvømmelse ved ekstrem regn afhænger i høj grad af terrænet. Kortet ovenfor viser lavninger (markeret med blå) omkring Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. De blå områder viser den potentielle maksimale udbredelse af skybrudsrelateret oversvømmelse hvis alle lavninger bliver helt fyldt med vand. - Åbn stort kort\nDen gennemsnitlige befæstelsesgrad i området omkring Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er 50 procent. Det betyder, at ca. 50 procent af overfladen er bebygget eller belagt med asfalt, fliser, brosten mv., der hindrer regn- og overfladevand at sive ned i jorden.\nI perioder med kraftig nedbør vil det øverste jordlag have en lav hydraulisk ledningsevne på < 50 mm/dag i området omkring Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. Selv i ubebyggede områder vil regnvand derfor blive på overfladen og kun meget langsomt trænge ned i jorden.\nFirkløverparken 30, 2. 25 ligger i et område hvor højt og/eller stigende grundvand kan udgøre et problem.\nKortet viser den modellerede dybde til grundvandet omkring Firkløverparken 30, 2. 25. Kortudsnittet måler 1.600 x 800 meter og adressen er markeret med markør . Dybderne er baseret på historiske (1991-2020) målinger i vinterhalvåret (i geologisektionen længere nede på siden kan du få mere detaljeret information om de geologiske boringer tæt på adressen, hvorfra grundvandsdata stammer). Modelberegningerne er nedskaleret fra 100 m grid til 10 m grid med brug af maskinlæring. Områder med højt grundvand er markeret med blå farver, mens gule og orange farver svarer til et dybere grundvandsspejl. - Åbn stort kort\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er ikke i umiddelbar risiko for oversvømmelse ifm forhøjet vandstand i nærmeste vandløb.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 100 cm over det normale niveau i nærmeste vandløb. Push-pin markøren angiver adressen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. Se nærmere på det interaktive Vandløbsflodskort - Åbn vandløbskort\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk ligger i en højde på 11.7 meter over havets overflade.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 700 cm over det nuværende gennemsnitlige havniveau. Push-pin markøren angiver adressen Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. På det interaktive stormflodskort kan du vurdere andre områder og vandstandsstigninger - Åbn stormflodskort\nBoligfakta og Økonomi — Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\nNedenfor har vi samlet flere BBR informationer om Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.\n✓Generelle BBR informationer om Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\n✓BBR materialer og installationer for Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\n✓BBR arealer for Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk (Bygning nr. 5)\nHent den officielle BBR meddelelse for Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk. Tryk på knappen for at hente PDF-filen via boligejer.dk.\nLejligheden på Firkløverparken 30, 2. 25 har energimærke C.\nSammenligning af energimærket C for lejligheden på Firkløverparken 30, 2. 25 (byggeår: 2008) med bygninger fra samme byggeperiode (●).\nOffentlige tilskud: Håndværkerfradraget giver mulighed for at fratrække energirenoveringsudgifter op til 12.500 kr. pr. voksen i husstanden (dog ikke materialer). På Firkløverparken 30, 2. 25 er der desuden mulighed for energisparetilskud via Vallensbæk Fjernvarmeværk A.m.b.a., der forsyner bygningen med fjernvarme. Læs om ansøgningsprocedure og tilskud hos Dansk Fjernvarmes Handelsselskab.\nLånemuligheder: Hvis du skal låne penge til energirenoveringer, så er pengeinstitutter stort set altid positivt indstillede fordi det simpelthen er gode investeringer, der giver vedvarende besparelser på varmeregningen. Firkløverparken 30, 2. 25 er endda i den specielle situation at 1 renoveringer er markeret som rentable.\nDen primære opvarmningskilde på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er fjernvarme. Der er ikke registreret supplerende varmeinstallationer.\nFirkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk modtager fjernvarme fra Vallensbæk Fjernvarmeværk A.m.b.a.\nLokalområdet — Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\nBeboerne i området omkring Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er mestendels conzoom®-typen Hjerterum\nFirkløverparken 30, 2. 25 hører til afstemningsområdet Pilehaveskolen hvor der er 3.960 stemmeberettigede borgere.\nBaseret på Rigspolitiets statistiske opgørelser vurderes indbrudsrisiko på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk at være lav.\nI perioden fra første kvartal 2016 og frem til og med andet kvartal 2018 er der anmeldt 50 indbrud i et område på en kvadratkilometer omkring Firkløverparken 30, 2. 25. Indenfor 1km2-kvadratcellen er der 1634 adresser. Omregnet betyder det at der i perioden årligt har været hvad der svarer til 12.24 indbrud per 1000 adresser. Det giver en estimeret indbrudsrisiko på 1.22 pct.\nFirkløverparken 30, 2. 25 hører under skoledistriktet Pilehaveskolen. I skoledistriktet er der én folkeskole, nemlig Pilehaveskolen.\nDer er gode bredbåndsmuligheder på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.\nSe fibernet dækningsgrad omkring Firkløverparken 30, 2. 25\nDer er god 4G mobildækning på Firkløverparken 30, 2. 25 med vejledende downloadhastighed op til 100 - 200 Mbit/s. I Danmark findes der tre store mobilnetværk, der håndterer mobiltelefoni og mobilt bredbånd. På Firkløverparken 30, 2. 25 er dækningen for de tre netværk:\nSe 4G-dækningskort på Firkløverparken 30, 2. 25\nInternet og Mobildækning Firkløverparken 30, 2. 25, Vallensbæk\nAnbefalet bredbånd på Firkløverparken 30, 2. 25\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi Boxer 200/25 Mbit/s (Kabel TV-stik) » på Firkløverparken 30, 2. 25.\nFind andre tilbud og meget mere information om internet, og mobildækning på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk her.\nAnbefalet Mobilt Bredbånd på Firkløverparken 30, 2. 25\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi CBB (Mobilt bredbånd) 75 GB + Trådløs » på Firkløverparken 30, 2. 25.\nJordarten under Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk er Moræneler.\nGeologiske boringer i nærheden af Firkløverparken 30, 2. 25\nTabellen nedenfor lister de 10 nærmeste boringer sorteret efter afstand fra Firkløverparken 30, 2. 25.\nHvor langt er der fra Firkløverparken 30, 2. 25\n✓Stamoplysninger for Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk\nAdressens Id 4d473c9d-1612-47b3-e044-0003ba298018\nVi har samlet diverse stamoplysninger på Firkløverparken 30, 2. 25, 2625 Vallensbæk.


Dating og singleliv - få råd og tips hos dating coach Zanne Otilia\nDating & Singleliv som sensitiv.\nDating – Singleliv blog.\nSinglelivet, dating og parforhold som sensitiv. Personlige erfaringer på online datingmarkedet gennem flere år..\nSelv da internetdating kom til i 1997 var jeg single. Har jeg så været single siden da? Nej men on and off siden.\nFor selv om jeg både har ville date, har jeg ikke altid været klar, som viste sig ved at jeg satte en masse barrierer op i form af krav.\nNår jeg syntes aller mindst om mig selv søgte jeg ud for at blive bekræftet af mænd, – jeg alligevel endte med at holde på afstand, med mine mange krav.\nDating og personlig udviklingsrejse\nSamtidig har jeg haft “gang i ” min egen personlige udviklingsrejse, har skulle bearbejde barndommens møg, har udviklet eget forretningskoncept og og… Jeg har behandlet over 5.000 klienter sideløbende. Siden jeg efteråret 2005 rejste mig fra en kørestol, hvor jeg nær havde stillet træskoene, for 7. gang.\nSå ja jeg har skam datet og været i kortvarige forhold, siden min personlige og spirituelle udviklingsrejse begyndte, men de længerevarende forhold var før den tid. Dvs. før år 2005.\nSærligt sensitiv og single der dater\nJeg bliver ved med at have æren af at skønne mænd og kvinder spørger til dating, parforhold, seksualitet og spiritualitet. De fleste som spørger er sensitiv som jeg selv er. Neej det betyder ikke sart – det betyder at vores indre kaaan fungere lidt anderledes end andre ift. lyde, ord, empati, sanser, ro, forandring m.m.\nMen se videoer omkring dette lige her www.youtube.com/SanneOtilia En deltager til et af mine tidligere foredrag omkring personlig udvikling:\nFuldstændig fantastisk aften i Køge i aftes!! Er stadig helt høj over foredraget. Længe skal man lede efter en formidler der er så nærværende, humoristisk, kærlig og taler i et jordnært sprog, hvor alle kan være med. Men dette forsmår du bestemt Sanne!!\nDer er “kærlighed i den gamle tid” som handler om magt, begær og ejerskab og så er der “kærlighed i den Ny Tid” som som foregår på et højere plan.\nJa egentlig kan man sige at parforhold i gammel tid udspringer fra de lavere chakraer i ubalance, mens parforhold i ny tid foregår med de øvere chakraer åbne, – i et fint samspil med de lavere chakraer.\nI den Ny Tid handler alle relationer om respekt, gensidig tillid, åbenhed, ubetinget kærlighed og sensualitet på et højere plan.\nAt man er sammen fordi man har lyst og ikke pga. hverken tryghed eller afhængighed.\nAnne-Marie Kozeluh stemmetræner var deltager til et af mine foredrag:\nNetop hjemvendt fra et super givende og inspirerende foredrag i Køge. Stor ros til dig for at være nærværende og for at tale dansk.\nKan varmt anbefale alle at unde sig selv den oplevelse, dog med fare for at blive afhængig.\nGlæder mig allerede til nye spænende foredrag og inspiration til at finde hjem i mig selv ♥\nHos mig er alle spørgsmål velkommen! Med mine medfødte intuitive evner opfanger jeg lynhurtigt de spørgsmål deltagerne knapt nok har nået at tænke færdige! Selv de rynkede øjenbryn opfanger jeg også lader ethvert spørgsmål samt tvivl komme frem. Samtidig med at jeg også kan og tør argumentere for og imod, – stadig med kærlig dril.\nJeg kan i dags timerne mandag til fredag fanges på telefon 22 41 11 55 mellem kl 10 – 18.\nLinda Spangenfeldt: Tuusind tak for en berigende aften. Der var stof til efter tanke, så meget at jeg havde svært ved at sove. Mange indtryk, mange dejlige mennesker og vidunderligt at endelige møde dig “live”. Det bliver ikke sidste gang tak for dig og med alt det du giver Sanne Otilia.\nJeg Sanne elsker at skrive og nu giver jeg Dating og singleliv blogging en chance hehe griner kærligt..\nJa inklusiv slåfejl og formuleringer hist og her. Det er ikke et perfekt menneske der sidder her og skriver – jeg er lige så meget/lidt menneske som alle andre ♥


Lægger du mærke til børn, som ikke har det godt? Og hvis du gør, siger du så noget til dem eller giver dem et kram? Måske tænker du, at du bare gør ondt værre, eller måske er du bange for, at barnet siger noget til dig, som du ikke ved, hvad du skal svare på? Læs mere om hvad eksperten og barnet siger.\nVi indeholder alle sammen det, der skal til for at vi trives og vokser i vores arbejdsliv. Et af de vigtigste bidrag til dette er bevidstheden om egne og andres styrker. Det viser sig nemlig, at identificering og fokus på egne og teamets styrker tilfører både engagement, trivsel og glæde. Og det kan mærkes i børnegruppen.\nElevperspektiver – hvorfor, hvad og hvordan?\nInddrag elevernes perspektiv. Giv dem indflydelse på forhold, der vedrører deres eget liv. Det lyder som gode og relevante intentioner. Men hvad er elevperspektiver egentlig, og hvordan kan dette arbejde gribes an i praksis i skolen? Det giver denne artikel et bud på.\nSamtaler kan splitte, skabe misforståelser og placere skyld. Men de kan også bygge bro. Lærere kan blive bedre til at få øje på kommunikative faldgruber og undgå dem, lyder det fra Jacob Folke Rasmussen, ekspert i svære samtaler for fagfolk.\n”Dyderne er en måde at tage magten over livet tilbage”\nLedere i dag har ikke brug for flere regler, men for at blive ordentlige mennesker – igen. En ny bog viser syv pejlemærker, de kan navigere efter på vejen.\n5 gyldne råd til penge og investering\nDet værste, vi kan gøre med vores penge, er ikke at gøre noget. Men langt de fleste får ikke investeret deres penge, fordi finanssektoren synes som en jungle. Frederik Strange guide dig igennem, trin for trin.\nRedaktøren anbefaler: “Fællesskaber er et stærkt værn mod ensomhed og mistrivsel”\nKriser og dybe forandringer i organisationer rammer både den enkelte og fællesskabet. Det er coronapandemien et godt eksempel på. Her er redaktørens anbefaling til dig, der vil sætte skub i fællesskabsfølelsen og sammenholdet.