Er det muligt at spille sport under menstruation - Hygiejne\nNu vælger mange kvinder en aktiv livsstil. Men fysiologien er sådan, at en gang om måneden har det retfærdige køn "kritiske" dage. På dette tidspunkt spekulerer kvinder om det er muligt at spille sport under menstruation eller er det bedre at bruge denne tid til at hvile kroppen. Der er ikke noget entydigt svar på dette spørgsmål - det hele afhænger af kvindens trivsel i disse dage. For nogle piger ændrer intet praktisk talt på dette tidspunkt, mens andre er tvunget til at annullere alle planer for at overleve en anden menstruation.\nUnder menstruationen opstår der nogle ændringer i kvindens krop. For at forstå, om træning er mulig i disse dage, skal du vide om dem. Kun på denne måde kan du justere din atletiske belastning uden at forårsage skade på kroppen. I kritiske dage bliver muskelstyrke og udholdenhed med langvarig anstrengelse mindre, men med korte sessioner øges disse indikatorer.\nUnder menstruationen bliver det sammenhængende apparat i leddene mere elastisk, hvilket positivt påvirker mobilitet og fleksibilitet i kroppen. I denne periode taber den kvindelige krop blod og skal hæve hæmoglobinniveauet. Det bliver sværere at træne, så i løbet af menstruationen råder mange træner som gynækologer sig ikke til at overskride sig selv, men for at reducere belastningen. Det er bedre at opgive nogle øvelser i et stykke tid.\nSports tips på den første dag i din periode\nBegyndelsen af menstruation sammenlignes med et mareridt. De første dage er meget smertefulde. Hvilke sport at tale om, hvis du kommer ud af sengen hårdt, og stemningen er nul? Men kan du stadig forsøge at overvinde dig selv og lave nogle enkle øvelser? Fysisk aktivitet kan øge humøret og reducere smerte. Men træn ikke med fanatisme.\nBrug værdifulde tips:\nHvis der ikke er nogen styrke til at stige, skal du trække vejret - læg en bog eller et andet ikke-tungt emne på din mave. Træk langsomt vej gennem din næse. Synkront bevæger maven af maven, forsøger at løfte objektet. Musklerne skal trænge og opretholde denne position. Øvelse gør 2 minutter. Denne opvarmning hjælper med at lindre smerter.\nI de første dage af menstruationen skal du opgive løb og styrke sport.\nLæg ikke kroppen med træning under menstruation, selvom du har det godt.\nLyt forsigtigt dine følelser, med den mindste træthed eller indisposition, stop træningen.\nI de første dage af en kvindes krop mister man meget væske, det er ikke kun tung blødning, men også overdreven svedtendens. Derfor skal pigen drikke mere vand end normalt.\nSørg for, at træningsrummet er godt ventileret.\nKlæd dig til træning lidt lettere end normalt, det vil hjælpe med at reducere sveden lidt.\nHvis du føler stærke lidelser, svimmelhed, svaghed, udsætte træningen for en mere passende tid.\nHvilke øvelser kan gøres på kritiske dage med tunge perioder?\nRigelig menstruation er ikke en grund til helt at opgive træning. Men træning i nogle sportsgrene er bedre at udskyde. I svære perioder bør du ikke svømme. Svømning i pools eller åbent vand er forbudt af gynækologer. Dette skyldes det faktum, at livmoderhalsen i menstruationen i løbet af menstruationerne åbner en smule, og der er stor risiko for indtrængen af patogene bakterier, der er i vandet.\nStrømbelastningen er bedre at udskyde. Menstruation er ikke den bedste tid til optegnelser. Nu, når kroppen bliver mere fleksibel, er det værd at foretrække at strække kroppen, for at engagere sig i sport som yoga eller Pilates. Men ikke alle øvelser og asanas passer til denne periode. Udfør ikke inverterede arbejdsstillinger og øvelser, der kræver en belastning på abdominale muskler. Dette kan føre til, at den månedlige stop for et par timer, hvilket indikerer, at menstruationscyklens lidelse.\nHvornår er det forbudt at spille sport?\nDer er tilfælde, hvor sport under menstruation er absolut kontraindiceret. Giv op om fysisk anstrengelse og tag en pause i disse dage, hvis du lider af tung udledning, er smerter under menstruationen minder om arbejde eller er en diagnose af endometriose, livmoderfibroider. Hvis du har dysmenoré, er træning under menstruation kun mulig efter samråd med den deltagende gynækolog.\nDenne sygdom er almindelig blandt kvinder, men ofte forstår de ikke, hvad denne diagnose betyder og hvordan man behandler sygdommen. De vigtigste symptomer er svær smerte og infertilitet. Endometriose er en sygdom, hvor slimhinden, der hedder endometrium, ligger uden for livmoderen. Foci er fordelt i forskellige dele af kroppen, men findes ofte i bukhulen. Enhver belastning for dem, der lider af endometriose, er forbudt, især under menstruation. Sportsaktiviteter kan forværre blodgennemstrømningen. Kroppen under sygdommen kræver hvile.\nDette er en godartet tumor, der udvikler sig i muskelvæv. Den væsentligste årsag til sygdommen er dramatiske ændringer i hormonniveauet. Uterin fibroids, som andre sygdomme i reproduktive system, kræver omhyggelig opmærksomhed. Kvinder, der har en tumor, anbefales at reducere fysisk anstrengelse. Nogle sport og øvelser kan skade kroppen.\nTilstedeværelsen af myoma betyder ikke, at sporten skal stoppes fuldstændigt. Læger anbefaler i en sådan situation at svømme eller aqua aerobic. Let jogging, yoga, pilates eller morgenøvelser er tilladt. Sport behøver ikke involveres for meget. Under menstruationen skal enhver belastning kasseres - de påvirker blodstrømmen i underlivet.\nKan der være forsinkelser på grund af sport?\nMånedligt for nogle piger kan sammenlignes med horror, men deres fravær er endnu værre. Mange professionelle atleter har ikke perioder. Hvad er årsagen? En skarp start til sport er stress for kroppen. Sådanne situationer påvirker hormonerne, og menstruationen kommer ikke i tide. Den anden grund til manglende menstruation i sport er høj fysisk anstrengelse og utilstrækkeligt indhold af fedtvæv i kroppen. Disse faktorer fører til hormonforstyrrelser, og konsekvenserne bliver en krænkelse af menstruationscyklussen.\nVideo: Er det muligt eller ikke at gå ind for sport i disse dage?\nHvorvidt at spille sport på kritiske dage eller udsætte træning er et individuelt spørgsmål. Mere nylig har gynækologer kategorisk forbudt nogen belastning i denne periode. Men hvor berettiget er dette? Er det virkelig værd at glemme træning? Fra videoen lærer du om det er muligt at fortsætte med at spille sport, reducere tempoet og belastningen; når træning ikke behøver at blive afbrudt få tips, der letter undervisningen. Videoen præsenterer et sæt øvelser, der er tilladt under menstruation.\nEr det muligt at spille sport under menstruation. Tilladelig belastning\nSom du ved, bidrager sportsaktiviteter til at forbedre humøret, styrke immunsystemet, gøre figuren stram. Men belastningen skal matche kroppens evner, ellers vil der i stedet for sundhed og glæde være alvorlig sygdom. Dette er især vigtigt for kvinder at huske, da enhver stress påvirker reproduktionens arbejde. Du skal vide, hvad sport er nyttigt at gøre under menstruation, fordi moderat fysisk aktivitet på "kritiske dage" simpelthen er nødvendig.\nIndflydelsen af sportsaktiviteter på kvindernes tilstand under menstruation\nMenstruation er uundgåeligt forbundet med en forringelse af helbredet. Hver kvinde har mere eller mindre symptomer i løbet af denne periode, såsom træthed, svaghed, hovedpine, depressiv stemning, trækker smerter i underlivet og nedre ryg. En positiv effekt på kvinders velbefindende på kritiske dage er givet af sport, hvis hun selvfølgelig kender foranstaltningen, forstår hvad der er godt for hendes krop på det tidspunkt, og hvad der kan være skadeligt.\nSportens positive rolle under menstruation\nEn fysisk stærk kvinde er mindre tilbøjelig til at blive syg, tolererer lettere de sygdomme, der opstår under menstruationen. Dette er lettere ved muskel træning, god blodcirkulation, styrkelse af nervesystemet. Sportens positive rolle under menstruationen er som følger:\nBlodforsyningen til organerne og iltforsyningen til cellerne forbedres. Det hjælper med at styrke fysisk udholdenhed.\nI løbet af klasserne oplever en kvinde positive følelser, som følge af, at hendes krop øger niveauet af endorfiner ("glædehormoner"), der er i stand til at reducere smerte. Derfor hjælper øvelsen med at lindre smerter i brystet, underlivet.\nNervesystemet slapper af, hvilket bidrager til forbedring af søvn, humør, lette hovedpine.\nDet er muligt og nyttigt at engagere sig i øvelser, der hjælper med at styrke musklerne i ryggen, forbedre blodcirkulationen, udvikle fleksibilitet. Hvis det er rimeligt at spille sport, kan du holde din krop i god form og betydeligt lindre ubehagelige symptomer.\nVideo: Er det muligt at fortsætte sports træning under menstruation\nHvorfor sport kan være skadelig på kritiske dage\nBlodtab, hormonelle forandringer i kroppen og en øget sandsynlighed for gynækologiske sygdomme under menstruation er faktorer, der ikke taler for sportsaktiviteter.\nBlodtab ledsages af et fald i hæmoglobinniveauer. Sportsøvelser kan medføre øget blødning, hvilket fører til anæmi hos kvinder.\nHormonal skift. Når menstruation i kroppen reducerer mængden af østrogen signifikant og øger niveauet af progesteron, hvis virkning sigter mod at svække livmoderens muskeltonus. Undervejs virker progesteron på resten af kroppens muskler. Derfor er en kvinde under menstruation mindre varig. Enhver fysisk handling kræver øgede magtudgifter og påvirker arbejdet i hjertet, blodkarrene og andre vitale organer.\nGynækologiske sygdomme. Øvelser forbundet med vægtløftning, strømbelastninger, spænding i mavemusklerne, kan forårsage en stigning i intra-abdominal tryk. Dette fører til frigivelse af blod med partikler af endometrium fra livmoderen ind i bukhulen. Som følge heraf har en kvinde endometriose - en patologisk udvikling af endometrium, som kan forårsage infertilitet.\nØget motion under sports træning, jogging, idrætsdans klasser fører til menstruationsforstyrrelser: en stigning i menstruationens varighed og omfang, cyklus uregelmæssighed. De kan forekomme for ofte eller tværtimod med lang forsinkelse (op til et fuldstændigt ophør). Faktorer, der forårsager fejl i menstruationscyklussen, er stress og stærke følelsesmæssige oplevelser oplevet af professionelle atleter.\nUnder menstruationen øges sandsynligheden for infektion i kønsorganerne, immuniteten svækkes, hvilket fører til forekomsten af inflammatoriske og infektiøse processer. Det anbefales ikke at engagere sig i sådanne sportsgrene, der er forbundet med belastningen på bækkenorganerne og baglæns samt skarpe bevægelser (ridning, cykling, hegn, brydning, kørsel med acceleration, sport med bolden).\nNår sportsaktiviteter er kontraindiceret\nHver kvinde beslutter uafhængigt om at udøve hende under menstruation eller ej. Det hele afhænger af hendes vaner, generel sundhed, kropsforberedelse. Der er dog situationer, hvor erhverv kan forårsage åbenbar skade for en kvindes sundhed.\nAt dyrke sport under menstruation er forbudt, hvis den månedlige uregelmæssige, rigelige, ledsaget af alvorlige smerter i underlivet og i ryggen, samt svimmelhed og besvimelse. Enhver øvelse er skadelig under menstruation, hvis kvinden har endometriose.\nI nærværelse af andre gynækologiske sygdomme bør spørgsmålet om muligheden for at fortsætte sportsuddannelse under menstruationen behandles efter høring af en læge. For eksempel kan livmoderen i livmoderen udløse øget tumorvækst, men svømning er nyttig. De hjælper med at styrke nedre ryg, medvirke til at reducere tumorens tryk på de indre organer, justere deres placering.\nHvad man skal huske, når man planlægger sportsaktiviteter på kritiske dage\nNår man beslutter, om det er muligt at deltage i en swimmingpool, spille sport eller andre sportsgrene i løbet af måneden, skal du huske at følge visse regler:\nSelvom en kvinde er vant til systematisk sport, er det helt sundt, under menstruationen er det nødvendigt at skifte til en lettere træningsordning. Reducere antallet af gentagelser af øvelsen, udelukker øvelser med en barbell, opgive magt træner, reducere varigheden og intensiteten af træningen. Dette gælder især for klasser i de første 2-3 dage af menstruationen.\nHvis en kvinde først indskrev nogen sportsafdeling, anbefales det ikke at starte træning i menstruationsdagen. Usædvanligt stress på musklerne og træthed vil øge de smertefulde fornemmelser, der er forbundet med menstruation.\nHvis du har brud på cyklussen eller gynækologiske sygdomme, skal du altid rådføre dig med din læge, inden du planlægger sportsaktiviteter under menstruation.\nUndgå gennemførelse af øvelser med skarpe sving i kroppen, komprimering af underlivet. Det er skadeligt at udføre stativer med løftende ben, spændinger i bukene. Dette fører til forstyrrelse af blodtilførslen til bækkenorganerne.\nEn vigtig rolle er spillet af det rigtige valg af tøj. Under menstruation er det tilrådeligt at bære mere rummelige mørke sportsbukser. Dette giver den bedste varmeveksling, skaber de nødvendige hygiejniske forhold. Det anbefales ikke at bære syntetiske tætte legginger eller shorts.\nDet er påkrævet at følge hygiejnereglerne nøje: Sørg for at tage et brusebad efter en træning i løbet af klassen. Brug kun hygiejne tamponer.\nNår du spiller sport, er det nødvendigt at drikke 2-3 gange mere vand end normalt, så du kan kompensere for det øgede væsketab, forhindre dehydrering, fortykkelse af blodet i livmoderen, dannelse af blodstasis og inflammatoriske processer.\nVideo: Hvilke belastninger er tilladt, når du træner i gymnastiksalen\nHvilke sportsgrene anbefales\nUnder menstruation er det helt tilladt at engagere sig i sådanne former for sportsaktiviteter, der fører til svag træthed, men ikke forårsager overbelastning af kroppen. De bør stimulere og stimulere de nervøse, fordøjelses- og andre systemer i kroppen.\nYoga og Pilates. Sådanne træningspraksis er kendetegnet ved en jævn forandring af kropsholdning, muskelafslapning og vejrtrækningsøvelser.\nJogging. Det anbefales ikke kun at gøre accelerationer og jerks. Du kan erstatte løbet med en speciel race tur.\nSvømning. Styrker rygmusklerne, lindrer spændinger. Vandet skal være lidt varmt. I koldt vand forstærker muskelspasmer, menstruationssmerter vil blive følt endnu mere. Hertil kommer, at hypotermi i underkroppen kan føre til forværring af gynækologiske sygdomme.\nAdvarsel: Under menstruation kan du ikke svømme i naturlige farvande, hvis vand kan være forurenet. Sandsynligheden for infektion i kønsorganerne i denne periode er øget. En tampon kan ikke beskytte mod infektion.\nFormgivning, aerobic, dans. Sådanne klasser vil medføre utvivlsomme fordele, hvis belastningen er moderat, reduceres varigheden af klasserne.\nØvelse, nyttig under menstruation\nSådanne øvelser hjælper med at lindre spændinger i musklerne ved at strække dem og reducere mavesmerter.\nØvelse 1. Lig på gulvet, bøj benene. I denne stilling skal du foretage flere dybe vejrtrækninger med maven (stærk indånder underlivet ved indånding, skub brat ud som du trækker vejret).\nØvelse 2. Stå op med arme hævet. Træk dem op, løft på tæerne, tag et par skridt.\nØvelse 3. Lig med fødderne på væggen på et niveau over hovedet. Tag dyb vejrtræk og ånder ud. Du kan "gå" på væggen.\nØvelse 4. Lig på din mave, vend ned og luk benene, læn dig på dine håndflader og bøj dig tilbage, og spænd dine hofter. Stå i 20 sekunder så glat tilbage til den oprindelige position.\nHvis under træning under menstruation er der svimmelhed, svaghed, kvalme, forhøjet blødning og mavesmerter, skal klasser straks standses.\nDet lyder måske måske det mest populære spørgsmål relateret til den kvindelige krops egenskaber og evnen (eller nødvendigheden) til fuldt træning i denne periode.\nSå er sport under menstruation anbefalet eller kontraindiceret?\nKan jeg lave sport i løbet af min periode? Her er alt individuelt - der er stadig ikke noget konkret svar fra gynækologer. Menstruation kan ikke betragtes som en 100% kontraindikation til sport. Det hele afhænger af sundhedstilstanden og det nuværende velfærd. Hvis du ikke føler dig svag og kan give det allerbedste, hvorfor ikke?\nDesuden er mange piger sport også nyttige i disse dage:\nfitness beskytter mod "zazhory" og hyppige forays i køleskabet (hvis du bliver hjemme under et tæppe med et hæfte hele dagen, er der flere chancer for at overeat);\nKorrekt udvalgte øvelser hjælper med at slappe af og reducere intensiteten af ubehagelige kramper.\nEn anden ting, hvis du lider alvorlig smerte - i dette tilfælde er det umuligt at spille sport under menstruation. En anden grund til at udsætte træningen er kraftig blødning i fitnessklasser. Det anbefales at konsultere en gynækolog og om nødvendigt afslutningen af klasser på tidspunktet for cd'en.\nPå den ene eller anden måde må man holde sig til det gyldne middelværdi - ikke tvinge dig selv, tortur ikke, men slapp ikke af for meget, når du ikke behøver at gøre dette.\nHvordan man laver sport under menstruation: generelle anbefalinger\nMed menstruation kan du spille sport, det vigtigste er at indlæse moderat og ikke overdrive det. For eksempel er det på den første dag bedre at reducere arbejdsbyrden med 30 procent og engagere sig mindre intensivt end normalt.\nNår du spiller sport anbefales det at bruge hygiejneprodukter med høj absorption, fordi mængden af udledning kan stige under belastning.\nVælg løse tøj, der ikke klemmer bækkenorganerne. Også (undskyld), det er bedre at bære mørke ting - det hjælper ikke med at bekymre sig om pletter (det er jo muligt) og ikke at blive distraheret i løbet af klassen.\nPrøv at øve i godt ventilerede områder eller (endnu bedre) i fri luft, som Risiko for svimmelhed.\nBrusebad før og efter træning er et must (disse dage er især vigtigt).\nDrikk mere rent, ikke-kulsyreholdigt vand for at undgå dehydrering.\nBegræns forbrug koffein, Det kan øge smerten under menstruation.\nRøg ikke, drik ikke alkohol på tærsklen til træning, for ikke at belaste kroppen uden for mål.\nSport under menstruation: Hvilke øvelser er egnede\nHvis du har det godt, kan du spille sport i løbet af din periode. Hvis ikke, ophold hjemme og dedikere denne gang til dig selv eller afslappet gåtur.\nHvis der ikke er kontraindikationer, er det tilladt at udføre squats med små vægt eller uden vægt.\nAnbefalet: Pilates, stretching, yoga (men undgå inverterede poser), strækker sig, let kører og går.\nSørg for at engagere dig i en sparsom tilstand, og ikke som vant til - kravle ind i skabsrummet efter "fødselsdagen". Alle planlagte resultater og optegnelser udskyder "indtil bedre tider".\nRestriktioner og forbud:\nUndgå vægt træning med vægte, vendinger, pull-ups\nLad ikke skarpe og intense bevægelser, drejninger, hoppe\nTillad ikke overdreven belastning på underdelen (abdominale muskler, nedre ryg, nedre ryg)\nDet anbefales ikke at svømme i åbne damme, damp i badet og saunaen.\nHvornår skal du afstå fra sport?\nSport under menstruation er kontraindiceret, hvis du har gynækologiske sygdomme, kroniske lidelser i reproduktionssfæren, og også, hvis dette er direkte indikeret af lægen.\nÅrsagen til at springe over træningen er alvorlig smerte og kramper, trykfald, svimmelhed, som kan opstå under menstruation og generel svaghed. I dette tilfælde er det bedre at begrænse turen. Hjem træning, som en mulighed.\nIfølge de fleste gynækologer er sunde piger, der ikke føler smerte, tilladt at dyrke sport under menstruation. Men uden fanatisme, moderat og nøje at lytte til hans velbefindende. I det mindste uopsættelighed skal du straks stoppe lektionen.\nIfølge resultaterne af undersøgelser foretaget ved Vancouver University of Sports, blev det fastslået, at i løbet af menstruationen er sportsbelastninger godt tolereret af kvinder, og de får en stor effekt fra dem. En sportslæge fra Stanford University skriver på grundlag af sin videnskabelige forskning, at en hormons baggrund i en kvinde under menstruation svarer til mænds ved at reducere østrogen- og progesteronniveauerne, fremskynde stofskiftet og øge udholdenheden.\nVidenskaben til spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at spille sport under menstruation, reagerer med udsagnet om, at som følge af regelmæssig motion mildnes nogle symptomer på PMS:\nForbedring sker, når du ikke udfører for kraftige træning. Ellers vil aktiv træning kun forværre symptomerne på PMS.\nPå den første dag i måneden adskilles endometriamembranen. Dette er ligesom en menstruation som helhed ikke en sygdom, men hver kvinde har symptomer på præmenstruelt syndrom og den første til anden menstruation på forskellige måder: hovedpine, bryst, underliv og i hjertet, trykket og ikke nok luft, øget styrke. sved, kramper, prikkende lemmer og plage den hyppige trang til at urinere. I disse tilfælde reduceres belastningen under træning.\nOvulationsfasen er karakteriseret ved en stigning i koncentrationen af luteiniserende hormon. Ægløsning opstår - ægget efterlader æggestokkene i bukhulen, og sækken på æggestokken lukker. Dette fører til produktion af progesteron, det bliver mere end østrogen, såvel som aktiv forbrænding af glucose. Så anbefales det at øge intensiteten af træningen.\nHvem og hvorfor ikke spille sport på kritiske dage\nSport og øvelser under menstruation\nDrikke ikke kaffe og Coca-Cola før træningen - de øger smerten i livmoderen. Når du mister væske - genopfyld kroppen med ekstra vand før træning, mellem øvelser og efter træning. Dette vil hjælpe med at reducere træthed og eliminere hovedpine.\nHvilke øvelser skal gøres i kritiske dage? Video træning:\nSådan starter du en træning?\nVed hjælp af stretchøvelser kan du lindre krampe i maven og reducere kramper. Undgå at forstyrre udsigter fra yoga:\nIP - Liggende på ryggen, stilling: Knæ - Træk op til brystet, hænder - lås kalvene.\nSom en letvægts kardiovask anvendes hurtig gang i et konstant tempo eller let kører for aktivitet af hjerte og blodkar. Med hensyn til vægtløftning er arbejde tilladt i henhold til det sædvanlige træningsprogram, men vægt og intensitet bør reduceres.\nMedicin ikke kun forbyder, men anbefaler også svømning. Det hjælper med at reducere muskelspasmer og lændesmerter. Der er ikke behov for at demonstrere en fejlagtig gennemsøgning, et roligt svømningshastighed eller en moderat aqua aerobicfarve bedre til muskelsystemet i underlivet og kroppen.\nKoldt vand i puljen øger muskelspasmer, så du bør vælge en pool med opvarmet vand. Til hygiejne skal du bruge en tampon eller en speciel silikonehætte.\nFor at forbedre blodcirkulationen reducerer ubehag og smerter i underlivet for at undgå opblødning. Vi anbefaler kardiovaskulær træning ved hjælp af løbebånd, ellipse, stepper eller motionscykel. Styrkeøvelser vælges kun til losning af nedre ryg i en stilling - liggende på ryggen, siden og maven.\nFysisk aktivitet, behagelig, forhøjende humør og en lille puls vil være gavnlig under menstruation. Derfor kan du lave aerobic, dans, kampsport, formgivning, Pilates.\nAt udøve i menstruationsperioden kan og kvinder være afhængige af sundhedstilstanden. Drage fordel af træningen med en mild belastning. Udmattende kroppen med aktiv og styrketræning anbefales ikke.\nFor altid at se slank og sexet ud, har moderne kvinder meget opmærksomhed på deres figur: De forsøger at spise rigtigt (ofte endda gå på en streng diæt), tilbringer mere tid udendørs. En af de mest effektive metoder til at bringe figuren til de ønskede parametre er sport. Men det er kun nødvendigt at gå ind i den normale træningsplan i gymnastiksalen, da menstruationen begynder - der er ikke længere nogen styrke eller lyst til at fortsætte med at træne. Nogle piger tror at det er umuligt at gå ind for sport i deres perioder, men er det virkelig så?\nI denne artikel vil vi tale om, om du skal opgive sport under menstruation. Hvilke øvelser er tilladt for menstruation, og hvilke skal overlades?\nDer er ingen konsensus blandt læger om det er muligt at spille sport med menstruation eller ej. Men de fleste læger siger, at træning ikke bør udelukkes helt, du skal bare begrænse belastningen med omkring en tredjedel. En række øvelser er også fremhævet, som bør fjernes præcist for at undgå komplikationer af menstruation eller endda udseendet af gynækologiske sygdomme.\nHvad er brugbar sport til menstruation?\nMenstruation er ikke en sygdom, men når den går i, føler en kvinde ubehag, tyngde i underlivet og kan smerte i brystet. Ja, og den psykologiske faktor er ikke blevet annulleret: irritabilitet, humørsvingninger, apati - alt dette giver et aftryk på dit velbefindende og den daglige rutine. Det er dog blevet oprettet af læger, at let motion reducerer symptomerne på PMS og lindrer plager under menstruationen. Lille, men regelmæssig motion forbedrer blodcirkulationen, lindrer opblødning i tarmene, reducerer brystsmerter og forbedrer humør: Efter en træning er en kvinde tilfreds med arbejdet, og er derfor tilfreds med sig selv.\nDen første dag i menstruationen er normalt den sværeste og smertefulde, så træningen skal være så mild som muligt - reducere antallet af gentagelser af øvelserne og reducere varigheden af træningen. I de følgende dage, afhængigt af hvordan du føler, kan du øge belastningen lidt.\nEn lille fysisk aktivitet fremskynder produktionen af endorfiner - lykkens hormoner. Regelmæssig motion giver dig mulighed for at lindre symptomerne på PMS, gør en kvinde mindre lunefuld og irritabel, øger effektiviteten ved at opbygge en ideel figur.\nHvilken slags sport kan du gøre i løbet af din periode?\nI betragtning af de fysiologiske træk ved menstruationsstrømmen er ikke alle former for motion tilladt i perioden med kritiske dage. Nogle øvelser forårsager kun smerte, og der er dem der kan udløse en alvorlig patologi. Så, hvilken slags sport under menstruation er acceptabelt? Vi lister:\nLøbende - moderat løb eliminerer høj belastning, mavemusklerne er ikke spændte, så løb er god til at udføre under menstruation. Du kan køre i fri luft eller på løbebåndet i fitnesscentret eller i hjemmet. På menstruations første dag er det bedre at begrænse løbebelastningen bogstaveligt til et par minutter, på den anden og tredje dag - halvdelen af den normale belastning på de efterfølgende dage - 70-80% af den normale belastning.\nBodyflex, formgivning, Pilates - med normal sundhedstilstand vil kun være en glæde. Øvelser til at presse og styrke bækken muskler springe, resten - 70% af den sædvanlige belastning.\nStretching - et sæt strækøvelser, gode til at starte en træning.\nYoga - egnet til træning til enhver tid. Yoga har desuden en særlig træningsøvelse, anbefales til PMS og menstruation.\nCykling - belastningen på benene er ikke forbudt.\nSvømning - selvfølgelig vil ikke hver pige i løbet af sin tid beslutte at dykke ind i poolen, men for at reducere intensiteten af underlivssmerter og brystsmerter, vil en målt svømning være meget nyttig. Hvis du ønsker det, kan du gøre vand aerobic. Men i floderne er søer og hav under menstruationen bedre at ikke svømme.\nHvilke øvelser under menstruation er kontraindiceret?\nDet er strengt uacceptabelt at udføre følgende øvelser til menstruation:\nHoppe på stedet, hoppetov.\nDrejer kroppen, vrider torso.\nUdøve på mavemuskler og nedre ryg.\nKører med acceleration.\nStyrketræning på simulatorer.\nAerob træning for at brænde fedt.\nSom du kan se, bør du udelukke pludselige bevægelser og fokusere på målte. Det er også nødvendigt at reducere uddannelsens varighed - for at reducere antallet af gentagelser af øvelserne.\nHvis menstruationen er tung, bekymret for svimmelhed, cirkler foran øjnene, generel svaghed eller endda feber, bør du ikke gennemføre en træningssession i dag.\nI hvilke tilfælde at spille sport under menstruation er umuligt?\nFysisk aktivitet er selvfølgelig god, men der er situationer, hvor enhver fysisk aktivitet kun kan forårsage skade under menstruationen. Først og fremmest taler vi om livmoderom og endometriose, men for enhver gynækologisk sygdom skal du rådføre dig med din gynækolog om funktionerne i fysisk aktivitet, før du køber et gym medlemskab.\nPå hvilken dag i din periode kan du spille sport?\nPå menstruations første dag, på baggrund af lav østrogen og forhøjet progesteron, føler pigen en sammenbrud og en følelse af depression. Fysisk aktivitet i denne tilstand er dårligt tolereret og svækker kroppen endnu mere. Og vil ikke gøre noget. Hvis du trods alt kunne tune ind i en træning, så gør det så enkelt som muligt - strække og løbe.\nPå den anden eller tredje dag bliver det lettere: Du kan øge belastningen lidt, men ikke mere end halvdelen af din sædvanlige sats.\nPå den fjerde dag forbedres trivsel betydeligt, udholdenhed og østrogen niveauer stiger i blodet. Hvis menstruationen finder sted i henhold til standardprogrammet (uden komplikationer, smerte, mistænkelige sekret), så er det muligt at gennemføre en regelmæssig træning (undtagen de kontraindicerede under månedlige øvelser).\nUnder menstruationen er det bedre at bære mørkefarvede bukser eller shorts, så man ikke bekymrer sig om, at en let lækage vil være tydeligt synlig for andre. Under træning skal du drikke masser af væsker: På denne måde kan du undgå dehydrering, lindre træthed og reducere ømhed. Almindeligt mineralvand er hvad du har brug for. Men for at drikke Coca-Cola eller kaffe under menstruation, bør det ikke være bedre - koffein øger kun ubetydelighed under menstruation.\nGenerelt er idræt under menstruation ikke forbudt, men nogle øvelser er uacceptable. Fysisk aktivitet i perioden af kritiske dage skal være moderat, men det kan under alle omstændigheder ikke helt opgives. Træning under menstruation vil hjælpe med at lindre eventuelle lidelser og forbedre den psyko-følelsesmæssige tilstand.\nEndelig anbefaler vi at se videoen af en af træningsmulighederne under menstruation:\nI den moderne verden vælger mange kvinder en aktiv livsstil, og selv på såkaldte "kritiske dage" ønsker de ikke at deltage i sport, dans, udendørs spil og fitness. Det er nødvendigt at vide, hvilke ændringer der sker i kroppen på nuværende tidspunkt, for ikke at kræve høje resultater fra kroppen, da det har helt forskellige opgaver i denne periode.\nMenstruationen tolereres af alle kvinder på forskellige måder, men de første dage er helt sikkert vanskelige for alle. Ømhed og depressiv stemning kan overvinde motion. Lad træningen være normal med nogle få undtagelser:\nSvimmelhed, svaghed er mulig på den første dag, hvis du ikke vil udskyde træning, så tag bare de stoffer du normalt bruger i sådanne situationer, for eksempel Citramon;\nbedre at engagere sig i et ventileret rum;\nunder menstruation mister kroppen meget vand, i løbet af træningen går væsken væk med sved, så du skal drikke mere rent vand;\nDet er vigtigt at føle din krop, hvis du ikke har styrken til at gøre det, så skal du udsætte træningen for denne periode\ni menstruationens første dage er det forbudt at deltage i styrkeøvelser og jogging. De øger intra-abdominal tryk, hvilket kan øge blødningen.\nHver kvinde bestemmer selv om hun skal fortsætte sine studier eller ej, alt afhænger af hendes helbredstilstand. Det bør kun udføre tilladte sæt øvelser.\nInflammatoriske sygdomme indbefatter endometriose og myoma. Med disse patologier kan enhver fysisk aktivitet under menstruationen forværre sundhedstilstanden. Alle krænkelser er forbundet med en svigt i hormonet sfæren, hvorfor det er umuligt at overbelaste kroppen i begyndelsen af cyklussen.\nMed regelmæssig sport er det lettere at tolerere depression, før menstruation, bryst og mave ømhed falder, og et stabilt humør. Udviklingen af hormonet for glæde endorphin under træning har en positiv effekt på den kvindelige krops sundhed.\nSvømning hjælper med at reducere smerter i lumbalområdet, reducere muskelspasmer. For at fortsætte med at svømme eller ikke, bestemmer hver kvinde sig selv. Med tung udladning til at besøge poolen giver ikke mening. Moderne hygiejneprodukter gemmer ikke lækager under træning, men føler sig ikke nervøse over det igen.\nNår du besøger gymnastiksalen er det bedst at afsætte tid til cardio. Styrketræning udsættes til menstruationens afslutning. Med smertestillende smerter i underlivet anbefales træning på træningscykler, løbebånd, ellipse, stepper.\nPå omkring den fjerde dag af cyklen forsvinder svaghed, der er forårsaget af hormonforstyrrelser. Du kan begynde at engagere dig i fitness mere aktivt, men du bør også omhyggeligt lytte til dine egne følelser.\nLinkforsinkelse og træning\nÅrsagen til forsinket menstruation kan også være hormonforstyrrelse. Sport kræver et stort fysisk tilbagevenden, og kroppen har ikke nok fedtvæv i kroppen. Det er i det, at kønshormoner dannes, der er direkte involveret i at opretholde cyklens regelmæssighed.\nTræneren vil fortælle dig hvilke øvelser du kan gøre i løbet af denne periode. Det er nyttigt at deltage i gruppeklasser, fordi de bidrager til humørsvingning.\nIntensiv træning under menstruation forårsager smertefulde spasmer og øget blødning. Men hvis du korrekt nærmer dig den fysiske belastning under menstruationen, vil det ubehag, der opstår i denne periode, hurtigt passere.\nDet er bedre at opgive styrkeøvelser i begyndelsen af menstruationsstrømmen, når der er et overskud af progesteron i blodet og en mangel på østrogen. I denne periode udfolder piger fysisk aktivitet værre og bliver træt hurtigere. Men sport, der ikke kræver særlige belastninger, tværtimod vil hjælpe de svækkede muskler til at opretholde tone.\nPiger, der ønsker at vide, hvorfor du ikke kan dyrke sport i menstruationsperioder, bør forstå, hvordan styrkeøvelser påvirker deres fysiologi i disse dage.\nKvinder, der er involveret i fysisk kultur eller fitness under menstruation, overfører sportsbelastninger på forskellige måder. I nogle fremkalder de øget blødning og en stigning i menstruationens varighed, mens de i andre tværtimod forbedrer deres velbefindende. Derfor, i tilfælde af alvorlig smerte, skal øvelserne opgives.\nDerudover er sports træning med tilstedeværelse af inverterede poser kontraindiceret.\nIkke alle sportsgrene i menstruationsblødningen er kontraindiceret. Ifølge lægerne, hvis spørgsmålet om fysisk aktivitet nærmer sig klogt og ikke overbelaster dig selv med frygtelige træningstræninger, kan de negative konsekvenser for dit velvære i disse dage undgås.\nDer er specifikke sportsgrene, der tværtimod anbefales til kvinder. For eksempel er fitness under menstruation meget nyttig, fordi denne form for fysisk aktivitet styrker muskeltonen og normaliserer blodgennemstrømningen. Men hvis du føler dig ubehagelig, skal den opgives.\nHvis der er en frygt for at gå i vægt under menstruation, kan du øve yoga. Statiske øvelser hjælper med at opretholde god form og styrke musklerne.\nFor at forhindre forringelse af sundheden på grund af sports træning på kritiske dage, skal du overholde disse anbefalinger:\nHvis du oplever mild ubehag i underlivet, anbefales det at vælge et blidt træningsregime. Antallet af gentagelser af alle øvelser bør reduceres.\nVed kraftig udladning er der kontraindikationer for enhver belastning, herunder opladning. Dårlig sundhed på menstruations første dag er en grund til ikke at udøve.\nTræning med byrden. Ved udøvelse af en stærk øvelse under menstruation, for eksempel hævning med en barbell, vil en kvinde spænde musklerne i den fremre abdominale væg og perineum. Dette fremkalder en stigning i intra-abdominaltryk og som følge heraf en overdreven strøm af blod. Styrketræning under menstruation er kontraindiceret, da de fremkalder endometriose.\nGynækologiske sygdomme. At opgive fysisk anstrengelse er nødvendig for kvinder, der lider af livmor myoma eller anden lidelse. I dette tilfælde vil sporten føre til øget træthed og risikoen for at udvikle patologi.\nSmertefulde perioder. Sport med dysmenoré er forbudt, da det vil have en negativ indvirkning på sundheden, øget ubehag og øge mængden af udskilt blod.\nHvis en kvinde ikke kan nægte at udøve sportsøvelser, så før hun skal rådføre sig med en gynækolog.\nHvilke øvelser bør udelukkes under menstruation\nom at besøge gymnastiksalen. På kritiske dage er øvelser på en stationær cykel og en tredemølle kontraindiceret;\nspringning. At hoppe på en trampolin på kritiske dage er uønsket, da denne styrkeøvelse er en dødvægt;\nøvelser med body flipping. Sådan uddannelse er kontraindiceret, da de fremkalder en krænkelse af energibalancen.\nDet viser sig, at i mangel af gynækologiske sygdomme og velvære er det ikke nødvendigt at opgive sport under menstruation. Men glem ikke kontraindikationer til visse former for fysisk aktivitet i disse dage.\nEn integreret del af livet for de fleste moderne piger er sport, så hver af dem undrer sig senere eller senere: Er fitness og motion under menstruation skadelig?\nSelv eksperter kan ikke besvare dette spørgsmål utvetydigt, da sundheden for hver organisme er forskellig. Nogen på kritiske dage har træthed, lavere mavesmerter, træthed, og nogle piger er tværtimod fulde af energi og klar til at arbejde som normalt uden at forstyrre livets sædvanlige rytme.\nHvordan menstruation påvirker en kvindes fysiske aktivitet\nUdseendet af menstruation sker under påvirkning af hormonernes aktivitet. Kvindelig kønshormonprogesteron fremmer akkumulering af væske i kropsvæv. Samtidig falder muskeltonen, så fysisk styrke og aktivitet forsvinder.\nDet er derfor, at i de første dage af menstruationen, når der er meget progesteron og lidt østrogen i en kvindes blod, er de mindre i stand til at tolerere motion og motion. Et eller andet sted ved 3-4 dages menstruation passerer svaghed, østrogener begynder at blive frigivet aktivt i blodbanen, og kvinden er igen klar til at arbejde.\nHvilke sportsgrene kan du gøre under menstruation?\nEksperter er enige om, at en sund kvinde, der ikke oplever smerte og ubehag i forbindelse med ankomsten af kritiske dage, kan du spille sport kontinuerligt og kun reducere belastningen i de første dage. Tross alt er menstruation ikke en sygdom, men en naturlig fysiologisk tilstand, ledsaget af let blodtab og noget tab af styrke.\nDen mest egnede sport under menstruation er Pilates, yoga (undtagen asana arbejdsstilling, hvor benene stiger over kroppen) og strækøvelser. De vil lindre dig af følelsen af tunghed og træthed. Det er bedre at begynde at lave øvelserne fra bunden, nemlig: først til arbejde og slappe af benene, så bækkenet, maven området mv. Du kan afslutte træningen med åndedrætsøvelser eller meditation.\nOgså under menstruation kan du lave dans eller aerobic i en let letvægtsversion. Det er nyttigt under menstruation og svømning, fordi i de fleste kvinder har muskelspasmer og smertefulde fornemmelser i nedre ryg. Du skal svømme i et roligt målt tempo, eller du kan tilmelde dig aqua aerobic med en let belastning af underkroppen.\nPuljen er bedre at vælge med varmt vand, fordi koldt vand, tværtimod, hjælper med at øge muskelpasmer. Tja, glem ikke hygiejne og rettidig ændring af hygiejneprodukter (tamponer). Lidt kardio øvelse er en ægte frelse for kvinder, der lider af oppustethed og smerte. Fra styrke øvelser anbefales det at vælge dem, der styrker rygmusklerne, dette vil hjælpe med at lindre nedre ryg.\nHer er nogle øvelser du kan gøre i løbet af din periode:\nTag en liggende stilling, bøj under dine knæ og ræk derefter dine arme og stræk dem så højt som muligt (bag dit hoved).\nLigge på ryggen, bøj knæene og træk dem i brystet, hold dem med fingrene låst i låsen. Abdominale muskler bør forblive afslappet.\nStå i knæ-albue stilling, rør panden på gulvet og stå i denne position i 5 sekunder. Gentag flere gange.\nKom på knæene. Med dine fingre berører tæerne, mens du afrunder levende og ser på loftet.\nHvilke øvelser er kontraindiceret under menstruation\nHvis du ikke spiller sport professionelt, men ikke ønsker at afbryde træningen til tiden for kritiske dage, kan du bare reducere belastningen lidt eller erstatte en sport med en anden. Men der er en række øvelser, der ikke kan gøres under menstruation, nemlig: skarpe bevægelser, vægtløftning, svingning af pressen, drejning af kroppen, øvelser med en belastning på lænderegionen og enhver anden, som fremmer blodcirkulationen og blodgennemstrømningen til kønsorganerne.\nKvinder med kroniske sygdomme i den reproduktive kugle (især livmodermomenter, endometriose), der lider af alvorlig smerte og ubehag, svaghed og kvalme i disse dage, bør opgive sport under menstruation. Muskelspændinger hos sådanne kvinder vil kun forværre smerten og øge blødningen, hvilket naturligvis er uønsket.\nUndgå at svømme i åbne farvande under menstruation. Livmoderhalsen i menstruationsperioden er årsager og er indgangen til enhver infektion. Hvis du svømmer med en pool, skal du ikke glemme at ændre tamponer i tide.\nFor at fjerne uønsket stress på kroppen under menstruation, følg disse tips:\nøge vandindtaget (dette vil hjælpe med at kompensere for tab af væske med menstruationsblødning);\nnægter at drikke koffeinholdige drikkevarer, fordi de bidrager til øget smerte og kramper under menstruation;\nFør du træner, skal du ventilere godt;\nUnder sportsaktiviteter skal man bære lette tøj fremstillet af naturlige stoffer;\nSørg for at tage et bad efter træning og skifte hygiejneprodukter for at undgå spredning af smitte i kønsorganerne\nAbdominal smerter før menstruation: årsager og udfældende faktorer\nIndikationer og kontraindikationer til modtagelse af Naiz med månedligt\nBrun udladning efter annullering ok\nHvorfor går menstruationen i to dage grunde\nKrænkelse af menstruationscyklussen hos kvinder er ikke altid forbundet med manglende vægt eller stress, nogle gange hormonforstyrrelser, mangel på vitaminer, psykiske problemer forårsager nogle gange forstyrrelsen.\nTip 1: Sådan ændres menstruationscyklussen


Som ringe i vandet oplever Broagers Udviklingsforum en stadig bredere interesse for de udviklingsplaner, der er søsat af kommunen. På det første bestyrelsesmøde i Udviklingsforum den 26. oktober vil den nye bestyrelse gøre status og drøfte det videre forløb omkring bystrategien og områdeinitiativet.\nOgså Sønderborg Kommune er tilfreds. - Stemningen har været rigtig god på bykontoret og folk har været rigtig glade for at kunne se og diskutere, hvad de andre borger skrev på borgermødet. Samtidig har kontoret give rum til en god dialog mellem byens borger, fortæller byplanlægger og arkitekt Maerie Nissen Bonefeld.\nPå bykontoret var det også muligt at stemme på de forskellige forslag, borgermødet havde kastet af sig, for eksempel emner som fællesskab, gendarmsti, stilhed, cykelstier og overnatningssteder til turister.\n- Både borgermødet og bykontoret har givet os et fantastisk godt indblik i, hvilke styrker Broager har, hvad der kan bygges videre på, og hvor Broager skal bevæge sig hen. Byens borgere har været rigtig gode til at snakke og diskutere med hinanden. Og så er vi blevet taget rigtig godt imod i Broager og har fået en masse positive tilkendegivelser og smil med på vejen, siger Marie Nissen Bonefeld.\nI løbet af de 3 dage var bykontoret godt besøgt:\n· Mandag: 10 personer + 10 personer til byvandring\n· Tirsdag: 28 personer\n· Onsdag: 15 personer\nVi er en lille stor by\nSkolens 6. klasse brugte også en tid på at snakke om, hvad der er godt ved at bo i Broager.\n- De var utroligt stærkt engagerede og synes, der er rigtig mange gode ting ved at bo i området. De kom også med forslag til at gøre byen bedre, f.eks. ved at forbedre forholdene på busstationen, gøre den mere tryg.\nHvad vil du vise én, der ikke kender Broager? Også det spørgsmål blev besvaret, og der blev sat nåle i et kort visende børnenes yndlingssteder, skolen, hallen, parken ved kirken, stadion og private hjem.\nSelvfølgelig har eleverne også store ønsker, f.eks. en svømmehal. Men som nogen bemærkede omkring økonomien: Vi er en lille men stor by.\nNæste borgermøde bliver afviklet på Broagerhus i slutningen af november. Datoen er endnu ikke endeligt besluttet.


Just a sunny day! (Khá)\nby Hazel on Ons 1 jun 2016 - 14:33\nT: omkring kl 13:00.\nO: ingen lige nu.\nV: dejligt lunt og solskinsvejr.\nHazelin havde haft et par dage alene da Connor var ude og ordne forretninger. Det generede hende ikke som sådan at være alene da hun havde været vant til det før.\nAlligevel var det et ganske stort sted når der kun var hende. Derfor havde hun sørget for at holde sig godt beskæftiget så hun ikke tænkte for meget over at hun var alene hjemme.\nHer inden han kom hjem, stod hun og var ved at ordne en lækker frokost til dem. Der var iskold lemonade i køleskabet og hun havde også gjort klar til at der kunne blive lavet kaffe. Hendes lange blonde hår sad i en løs fletning og på kroppen havde hun en havblå sommerkjole. Som altid ingen sko, idag havfe hun dog en ankelkæde på fra ham. Glædede sig virkelig til at han kom hjem igen..\nHun havde fået ordnet buskene udenfor så de blomstrede flot, og hele haven var efterhånden også ved at blive pæn efter hendes mening. Det havde jo længe været en del af deres plan at den skulle ordnes, og mens han så havde været væk havde hun sørget for det så godt hun kunne.\nHun havde samlet brevene til ham i en bunke og havde lagt dem på hans kontor. Tænkende så hun på klokken og sukkede let. Der var helt klart alt for længe til at han var hjemme.\nRe: Just a sunny day! (Khá)\nby Khaa on Ons 1 jun 2016 - 15:11\nConnor sukkede lettet da slottet kom til syne i horisonten og følelsen af snart at være hjemme ramte ham. Han havde været på forretningsrejse til Vatikanstaten hvilket havde endt som en noget ophedet affære. Men han fik styr på alting og valgte at køre hjem i stedet for at hvile sig først. For tanken om hun gik hjemme, trak rigtig meget i ham.\nSnart trillede bilen ind gennem slotsporten og han parkerede. Efter at have taget sine tasker kiggede han sig omkring med et dejligt smil. Hun havde virkelig fået stedet til at live op og her så fantastisk ud.\nTaskerne blev egentlig bare smidt i foyeren da han kom indenfor og kiggede rundt. Endnu et lettet suk kom fra ham over endelig at være hjemme.\nOg selvfølgelig tog han ikke på tur uden at have noget ganske særligt med hjem til hende men det var selvfølgelig en overraskelse.\nEfter endnu et blik rundt, gik han lidt længere ind og sagde højt:\n"Hazel skat? Jeg er hjemme!...."\nby Hazel on Ons 1 jun 2016 - 15:30\nTil at starte med havde hun ikke hørt ham komme hjem fordi hun stod i køkkenet. Men da han så kaldte på hende lyste hun op og skyndte sig ud til ham.\n"Connor!" Smilte hun glad og faldt ham om halsen. Kyssede ham derefter længe og blidt.hun havde virkelig savnet ham rigtigt meget. Det kunne godt være at hun ikke havde ringet til ham hele tiden, men det betød ikke at det ikke var fordi hun savnede ham.\n"Det er så dejligt du er hjemme igen" sagde hun smilende og slap ham langsomt.\n"Kom med.. du må være helt udkørt skat.. jeg har lavet frokost" sagde hun smilende og tog ham med ud i køkkent. Hældte en kop kaffe op til ham samt et glas leomande hvis han hellere ville have noget koldt.\n"Fortæl mig om din tur elskede" sagde hun smilende og satte sig ved ham. Så kærligt på ham. Hun kunne ikke forestille sig livet uden ham.\nby Khaa on Ons 1 jun 2016 - 16:18\n"Der var du jo!"\nDa hun faldt ham om halsen, lagde han armene godt om hende og holdt som om han aldrig nogensinde ville give slip. Efter han havde gengældt hendes kys længe og intenst gik han med hende ud i køkkenet og satte sig nærmest udmattet på en stol.\n"Det her har jeg virkelig savnet..... Bare at komme hjem til dit smil.... Hader virkelig at være på sådan en tur...."\nDet glas lemonade hun hældte op var meget hurtigt væk, hvorefter han gik i gang med kaffen. Han tog heller ikke mere end en tår da han sukkede tilfreds med lukkede øjne.\nKort efter åbnede han igen og så på hende med et kærligt smil.\n"Der er egentlig ikke så meget at fortælle som sådan... Jo jeg endte med at afsløre en biskop der brugte kirken til at skjule handel med mennesker.... De troede ikke på hvem jeg var før jeg viste dem det.... Så nu er han fjernet og bag lås og slå.... "\nby Hazel on Ons 1 jun 2016 - 22:06\nSvagt rødmede hun og hældte en smule mere lemonade op til ham. "Jeg har oz savnet dig.. der er virkelig tomt her alene.. selvom jeg da godt kan klare mig er det virkelig ikke det samme uden dig." Sagde hun mildt og tog stille hans hånd. Kunne ikkr undgå at føle sig heldig over at de var sammen. Han betød virkelig alt for hende og hendes liv var her hos ham. Uden tvivl endda.\nTænkende nussede hun hans fingre mens hun så ham i øjnene. Lyttede til hvad han sagde og bed sig i læben. "Godt du stoppede ham.. men du er da tidligere hjemme end ventet? Det undrede mig da du ringede og sagde det.." sagde hun mildt og flettede deres fingre. Hun var kun glad for at han var hjemme så hurtigt, men derfor var hun jo stadig nysgerrig. Det havde altid været en del af hende og det ville med garanti ikke ændre sig lige forløbelig. Tænkende tog hun selv en tår lemonade.\n"Er du sulten elskede?" Spurgte hun mildt og rejste sig langsomt. Hun havde skam forberedt lækker frokost til dem begge samt en skøn jordbærtærte til bagefter.\nby Khaa on Ons 1 jun 2016 - 23:21\nHan tog tilfreds en tår kaffe mere og sukkede inden hans varme øjne hvilede på hende endnu en gang.\n"Jeg skulle også have været senere hjemme.... Men det er ikke alle steder folk er klar til at se engle, specielt ikke en Seraphim.... Så jeg måtte holde lidt lav profil efter biskoppen var fanget og så ville jeg meget hellere hjem til dig igen så jeg kørte med det samme"\nHavde det ikke været fordi der var så mange dødelige i det område han var så var han bare fløjet.\nDa hun så spurgte om han var sulten, nåede han ikke at svare før maven svarede for ham ved at rumle rigtig højt. Lidt flovt kiggede han på hende og svarede: "Det er jeg vist..... Jeg har ikke spist siden Rom.... Men først..."\nHurtigt hev han hende hen til sig og kyssede hende blidt og lidenskabeligt.\nby Hazel on Fre 3 jun 2016 - 9:08\nHazelin lyttede smilende til hvad han sagde og lod hovedet glide på skrå. Han havde jo altid været god overfor hende, så selv som djævel havde hun kun set det gode i ham. Havde aldrig set det alle andre sagde med at han var et monster. En engel havde han altid været i hendes øjne.\n"Det er jeg oz kun glad for du gjorde kære.. jeg har virkelig savnet dig. Det er så kedeligt at gå her alene" sagde hun smilende og nussede hans arm. Det var nu skønt at han var hjemme hos hende igen.\nDa han hev hende hen til sig, satte hun sig på hans skød og gengælde hans kys længe og ømt. Nussede ham blidt i nakken og slap hans læber. "Det var dejligt" sagde hun smilende og rejste sig forsigtigt. Gik langsomt hen og begyndte at sætte lækkert smørrebrød frem, samt lun leverpostej, brød, bacon, stegte champignoner og en frisk salat.\n"Så er der serveret skat" smilte hun glad og så ham i øjnene. Hun nød virkelig at kunne forkæle ham på denne måde, det var en dejlig ting at kunne. "Vil du have mere lemonade skat?" Spurgte hun blidt og satte kanden frem på bordet. Han skulle ikke mangle noget efter så lang en tur. Det ville hun slet ikke kunne li. Det virkede mest fair at hun sørgede for at han havde det godt.\nby Khaa on Fre 3 jun 2016 - 9:32\nHan satte sig godt afslappet tilbage i stolen og sukkede da hun begyndte at sætte alt den lækre mad frem. Connor havde virkelig savnet hendes mad men mest af alt bare hende. Det var altid noget af en tur når det var den slags man skulle. Han havde også fremover besluttet at hun skulle med hvis han skulle afsted igen. De havde jo faktisk vist sig at være et rigtig godt hold.\nSom altid begyndte han at tage på tallerken til dem begge to så de kunne sidde og spise sammen. Det så fantastisk lækkert ud.\nSå kiggede han op på hende med et nærmest drilsk blik og trak med vilje lidt på sine ord.\n"Hmm.... Gad vide om du burde have din gave nu?.... Eller skal jeg vente?..."\nby Hazel on Søn 5 jun 2016 - 9:22\nHazelin så smilende på ham mens han begyndte at give dem begge lidt mad. Hun kunnd ikke andet end at være glad for at han stadig kunne li hendes mad. Nogle gange kunne det godt være svært ikke at spise så meget selv, for hun var virkelig nødt til at tænke over det. Havde faktisk ikke spist mens han var væk, hvilket heller ikke hjalp på hendes appetit. Ikke desto mindre, satte hun sig ned overfor ham og betragtede maden på sin tallerken.\nHazels skrøbelige sind, kunne slå tilbage i løbet af ingen tid, og endnu engang gøre mad til noget hun hadede. Han var nu heldigvis stadig rigtigt forstående omkring det. "Uuh en gave? Hvad er det?" Spurgte hun smilende og så glad på ham.\nRakte hen og nussede hans arm ganske blidt. Han var nok den eneste hun respekterede når det kom til, at han sagde hun skulle passe på sig selv. Hvad de to ikke havde været igennem sammen.. "det godt du er hjemme skat" sagde hun mildt og kyssede ham ømt.\nby Khaa on Søn 5 jun 2016 - 10:58\nHan vidste jo godt hvor svært hun havde ved at spise en gang i mellem så han prøvede heller ikke at tvinge hende til at spise. I stedet spiste han meget lidt så hun selv kunne følge med. Det havde altid hjulpet så hun ikke blev mindet om hvor lidt hun spiste. På den måde fik hun trods alt lidt at spise.\nDa hun virkede spændt på sin gave, kunne han ikke lade være med at blinke drilsk til hende og strøg sig selv over hagen.\n"Hmm.... Burde jeg.... Eller skal jeg vente for at drille lidt?.... Eller skal du overtale mig?.... Åh den er svær...."\nSå gengældte han hendes utrolig blide kys og sukkede lykkeligt bagefter imens han så dybt i hendes øjne.\n"Det er også fantastisk at være hjemme....."\nby Hazel on Man 6 jun 2016 - 21:04\nHazelin havde altid sat stor pris på at han ikke pressede hende til at spise, han havde altid været meget forstående på det punkt. Dog kunne han godt være bestemt hvis det var længe siden hun havde spist sidst. Hvilket det hurtigt kunne være når han ikke huskede hende på det. blidt bed hun sig i læben og så op på ham, som han spiste ligeså lidt som hende. "Skat.. du må være sulten.. spis bare.. det er ikke din skyld min appetit er så underlig" sagde hun smilende og bed sig en smule i læben igen. det var nu dejligt at sidde her sammen med ham, uden egentlig at skulle noget andet end bare at slappe af.\nMens han drillede hende grinte hun stille og bed sig en smule i læben, hun strøg hans hånd og rejste sig stille. gik langsomt hen og kyssede ham længe og intenst. "Be om at give mig min gave?" spurgte hun kærligt. nussede ham en smule op af armene inden hun satte sig igen. Havde altid elsket gaver uanset hvad det var. det kunne sagtens være en lille ting som han bare havde pakket ind. uanset hvad elskede hun gaver. Forsigtigt tog hun en tår vand og så blidt på maden med et tænkende blik. det så nu lækkert ud. det var der ingen tvivl om men det var bare svært for hende at overtale hendes indre til det. og hun orkede faktisk ikke rigtigt at skulle kaste det hele op igen. lige efter han var taget afsted havde hun kastet op, og eftersom hun havde en dårlig periode havde hun til sidst kun kastet blod op. let strakte hun sig og strøg hænderne igennem sit lange hår.\nby Khaa on Man 6 jun 2016 - 21:24\nHan sukkede nydende imens hun nussede ham og kyssede ham så kærligt, nød egentlig bare øjeblikket. Her var der han havde hjemme. Et eller andet sted vidste han godt at han egentlig var blevet sendt tilbage til hende og ikke kun for balancen i verden.\nStille kiggede han hende i øjnene og smilede lykkeligt.\n"Hmm..... Jeg kan jo aldrig sige nej til dig alligevel.... Kom så skal du se...."\nHan tog blidt hendes hånd og ledte hende udenfor igen og hen til stalden. Efter de var kommet derind kiggede han lidt rundt og spurgte drilsk:\n"Hvor er den lille nu henne?.... Ovre fra et hjørne kunne man høre en meget lav piven.\nConnor satte sig på hug og holdt hånden frem imens han gjorde tegn til hun skulle gøre det samme.\n"Kom lille ven.... Du skal hilse på din nye mor...... Det er ok vi passer på dig...."\nLige så stille kom en hundehvalp luntende meget langsomt. Den var tydeligvis ikke gammel nok til at komme fra sin mor.\nConnor så op på hende og sagde meget stille: "En præst i en lille landsby havde dræbt hans mor fordi han mente moderen var besat af Djævelen.... Jeg tænkte du kunne tage ham?"\nby Hazel on Lør 11 jun 2016 - 22:43\nHazelin grinte ganske stille over hans ord, han havde altid haft svært ved ikke at fortælle hende ting med det samme. især hvis det skulle være en overraskelse. Siden han kom tilbage havde mange ting ændret sig mellem dem, men ikke nødvendigvis til det værre. for selvom han nu ikke længere var frygtet at folk på gaden, var han stadig alt i alt den hun forelskede sig i. Den som kun hun kunne se godhed og kærlighed i. Mange havde været sikre på at fordi hun var den hun var, så havde hun kun taget ham på grund af de penge han havde. Hvilket han heldigvis godt vidste var en løgn. Kærligheden mellem dem havde altid været helt utroligt stærk, selvom det havde taget hende lang tid at fortælle ham det. Hvordan fortalte man også en der ikke længere troede på kærlighed at man elskede vedkommende? det havde virket fuldstændig umuligt indtil hun havde taget sig sammen til det.\nBlidt fulgte hun med ham udenfor og holdt tæt om hans hånd. varmen udefra kærtegnede hendes hud og fik hende til at live en smule op igen. ingen tvivl om at naturen var hendes hjem ligeså meget som at være sammen med ham. Vejret havde været skønt de sidste par dage og det havde gjort det meget nemmere for hende at kunne slappe af. hvis vejret havde været dårligt havde det virkelig været svært at undvære ham.\nDa de kom ud i stalden gjorde hun præcis som han havde bedt hende om. Den lille hvalp der kom frem, smeltede hendes hjerte. Hazel havde altid elsket dyr og den slags kunne gøre hende så vred.. hvordan kunne folk bare gøre det? det gav ingen mening for hende. Den lille hvalp kom hen til hende og hun strøg den ganske forsigtigt. som hun så på den, fandt den åbenbart tryghed hos hende, og begyndte at logre en smule. forsigtigt tog hun den op og nussede den stille og blidt. "Hvor er han dejlig skat.. tænk at man kan gøre sådan noget.." mumlede hun stille. et kort øjeblik var hendes øjne mørke, men de blev normale igen kort efter.\nby Khaa on Lør 11 jun 2016 - 22:53\nHan havde altid elsket Hazel også den gang han var en udød Djævel. Men det var først senere hen at han var blevet klar over det da han på det tidspunkt ikke troed han var i stand til de følelser. Og her fik hun også ændret hans overbevisning. Hun viste ham at han rent faktisk var i stand til at elske andet end bare magt.\nGanske stille knælede han ned ved siden af Hazel og den lille hvalp der stadig var en smule nervøs. Det var jo selvfølgelig også en helt ny verden for den lille fyr.\nDa den helt trygt puttede ved hende, rakte han meget langsomt ind og nussede den på hovedet. "Jeg forstår det heller ikke.... Lige så snart jeg fik chancen tog jeg ham bare.... For jeg kom til at tænke på der var en engel her hjemme der vist nok havde et blødende hjerte for dyr.... Hvad skal han hedde skat?"\nganske vist drillede han hende lidt sådan men det var på en yderst kærlig måde hvilket hun heldigvis godt vidste\nby Hazel on Søn 3 jul 2016 - 17:56\nHazelin sad med den lille hvalp og nussede ham længe og blidt. Den virkede hurtigt tryg ved hende, og hun valgte derfor at holde den i sine arme mens de gik indenfor. Selvfølgelig skulle den med ind, den skulle nødigt være helt alene ude i stalden jo. Det ville hun slet ikke kunne leve med. Den stakkels lille hvalp der var så bange. Den fandt dog ro hos hende, og sov fredeligt.\n"Han skal hedde.. Spirit.." sagde hun smilende og strøg han over pelsen. Lagde den lille hvalp i stuen i et blødt tæppe og smilte for sig selv. Det var egentlig dejligt have en hund.. hun nød jo virkelig at have dyr. Det var bare længe siden hun sidst havde haft en. "Skal jeg lave lidt mad til oz skat?" Spurgte hun smilende og så om imod ham med et mildt blik. Nød at de kunne være sammen igen, uden at skulle tænke på en masse andet.\nDe havde faktisk været sammen et par år denne gang og hun nød hver eneste dag sammen med ham. Kort bed hun sig i læben og fandt en skål hun hældte vand i til hvalpen. "Han skal nok have noget med fedt i.. så han kan tage lidt på" sagde hun tænkende.\nby Khaa on Søn 3 jul 2016 - 18:26\nConnor nussede den lille hvalp på maven og smilede til hende. "Spirit? Det var da et godt navn? Hvad synes du lille fyr?"\nDen lille hvalp sov nærmest i hendes arme allerede som de gik indenfor igen. Indimellem gik han og tænkte lidt for sig selv at det egentlig var længe de havde været sammen denne gang. Og hvert eneste øjeblik sammen med hende var helt fantastisk.\n"Lidt mad? Det var egentlig en god idé skat"\nSå gik han ind og så den lille hvalp blive puttet hvorefter han gik ud i køkkenet sammen med hende. Dog lod han dørene stå åben så Spirit snildt kunne høre hvor de var henne.\n"Det er sandt. Jeg fik godt nok noget mad med hjem til ham men det virker for voldsomt til hans lille mave når han ikke rigtig har spist... Mon ikke vi kan lave noget så?"\nSå lænede han sig ind og kyssede hende


Lufthansa dropper kæmpefly - Trendsandtravel.dk\nLufthansa dropper kæmpefly\nMens f.eks. British Airways og Emirates tager deres Airbus A380 i brug igen efter Corona, skal det være helt slut hos Lufthansa.\nTyskerne har allerede for lang tid siden erklæret, at der ikke er plads i fremtiden til verdens største passagerfly. Nu kommer så dødsstødet.\nI et interview med det tyske nyheds-magasin ”Spiegel” fortæller Lufthansa-boss Carstem Spohr, at selskabets sidste otte A380 maskiner vil blive afleveret tilbage til Airbus i oktober.\nLufthansa havde oprindeligt 14 af kæmpeflyene, hvoraf de seks er solgt og tilbageleveres til Airbus i en byttehandel med mere moderne A350-900 fly. De resterende otte står langtids-parkeret på jorden og er ikke i brug.\nDen officielle forklaring er, at fire-motorers passagerfly som Airbus A380 ikke længere er rentable. Og slet ikke i en tid, hvor brændstof-priserne flyver hurtigere opad, end et rutefly kan stige.\nLufthansa har langtids-parkeret sine Airbus A380 kæmpefly. De sidste seks af dem bliver udfaset og solgt til oktober. (Foto: Oliver Roesler / Lufthansa)\nDet argument holder dog ikke helt vand. Lufthansa fortsætter nemlig med at bruge langt ældre Boeing 747 fly, der også har fire jetmotorer. Lufthansa sætter f.eks. gamle jumboer ind på særligt travle ruter som til Mallorca i påsken.\n”A380 kommer aldrig mere tilbage hos Lufthansa. I sammenligning med moderne to-motorers fly som Airbus A350-900 og Boeing 787-9 Dreamliner er kæmpeflyet ganske enkelt for uøkonomisk,” forklarer Lufthansa-chefen til det tyske medie.\nI mellemtiden kan Lufthansa glæde sig over, at alt er næsten udsolgt til påske. Alene fra lufthavnen i Frankfurt vil selskabet transportere 225.000 passagerer på 1.500 afgange til destinationer i Spanien, Portugal og Grækenland. Også rejser til USA er meget eftertragtede i årets første ferie-periode.\nDesuden er forretningsfolkene også vendt tilbage efter Corona. Lufthansa venter kun en nedgang i år på 10 procent i forhold til tiden før pandemien….\n(Indledningsfoto til artiklen: Lufthansa)\napr 2, 2022 Leif Bomberg\nTop på toppenSAS piloter freder påsken\n2. april 2022\tFlyselskaberairbus a380, lufthansa


Antibiotika mod blærebetændelse hos kvinder - en gennemgang af de bedste stoffer - Nefrose\nEn enkelt dosis, hvis pille kan helbrede blærebetændelse?\nInflammation i blærevæggen er forbundet med et antal ubehagelige symptomer, som let kan fjernes med kun en tablet til blærebetændelse, mere præcist, en dosis granulater til fremstilling af en opløsning til oral administration. Disse midler er baseret på et stof - fosfomycin.\nHvis en patient eller patient vil helbrede blærebetændelse med en tablet, skal de være opmærksomme på Monural. Det er et bredspektret antibiotikum, der hæmmer et af stadierne af cellevægssyntese og forhindrer fastgørelse af uropatogene mikroorganismer til epitelet i urinvejen.\nMonural er meget brugt i urologisk praksis. Det bruges til at behandle sådanne patologier:\nakut betændelse i blæren, som er af bakteriel art;\ntilbagefald af kronisk bakteriel blærebetændelse\nbetændelse i urinrøret forårsaget af opportunistiske mikroorganismer;\npåvisning af et stort antal bakterier i urinen hos en gravid kvinde uden udtalte symptomer;\nforebyggelse af indtræden af en infektiøs proces under operation eller diagnostiske tests udført i urinrøret.\nMonural kan ordineres, selv før testresultaterne opnås, hvilket kan bekræfte bakteriel betændelse i blæren. Først og fremmest bruges det under akutte uropatologiske forhold. Mens det er i kronisk forløb af patologi, kan Monural muligvis ikke retfærdiggøre sig selv, da det er praktisk umuligt at helbrede en sådan betændelse i blæren med et enkelt indtag af et antibakterielt middel..\nVed blærebetændelse tages Monural kun oralt en gang. Doseringen til voksne patienter er 3 g. I nogle tilfælde (alvorlige eller tilbagevendende infektioner, patienter i geriatrisk alder) anbefales gentagen administration af 3 g af lægemidlet en dag efter den første dosis..\nLægemidlet tages på tom mave (mindst 2 timer skal gå efter det sidste måltid). Det er mest optimalt at tage produktet om natten. Du skal først tømme blæren og prøve ikke at lindre dig selv før om morgenen..\nI pædiatrisk praksis er den anbefalede dosis til patienter over 5 år 2 g 1 gang dagligt. Monural bruges også til at forhindre indtræden af urinvejsinfektion, 3 g 3 timer før den planlagte manipulation på urinrøret, og også en dag efter den første dosis skal du tage yderligere 3 g.\nI urinen i mindst 80 timer (mere end 3 dage) bevares koncentrationen af Monural, der undertrykker E. coli, hvilket forklarer muligheden for en engangsbrug af dette lægemiddel til blærebetændelse.\nDen vigtigste kontraindikation til brug af Monural er individuel intolerance over for hoved- eller hjælpekomponenterne. Og det er heller ikke ordineret til små børn under 5 år og patienter med alvorlig nyresvigt..\nVed behandling af blærebetændelse tolereres Monural normalt godt af patienter. Men i nogle tilfælde kan kvalme, en brændende fornemmelse i spiserøret, fordøjelsesbesvær, udslæt på huden eller andre manifestationer af en allergisk reaktion forekomme.\nPå trods af lægemidlets generelle uskadelighed skal man huske på, at der ikke er udført nok undersøgelser i forhold til gravide og ammende kvinder for at bekræfte dets sikkerhed. Derfor, for kvinder, der bærer et barn eller ammer, ordineres lægemidlet kun i ekstreme tilfælde, når de tilsigtede fordele for moderen væsentligt opvejer den mulige risiko for barnet..\nBlandt tabletterne til blærebetændelse, der bruges en gang, kan der skelnes mellem følgende analoger af Monural:\nUreatsid (Republikken Litauen);\nAlle disse lægemidler indeholder fosofomycin i deres sammensætning og bruges i vid udstrækning til behandling af urinvejsinfektioner ved en enkelt anvendelse. De anbefales i ekstreme tilfælde til børn og gravide kvinder med blærebetændelse..\nDen kroniske form for blærebetændelse kan ikke helbredes med en enkelt anvendelse af lægemidlet. I sådanne tilfælde ordinerer urologer et kursus med antibiotikabehandling. Tavanic indeholder levofloxacin, et antibiotikum fra fluoroquinolongruppen. Dens spektrum af antimikrobiel virkning er bred nok til, at den ikke kun kan bruges i urologi, men også inden for andre medicinske områder..\nEfter oral administration absorberes levofloxacin hurtigt og næsten fuldstændigt fra fordøjelseskanalen, og madindtagelse bremser praktisk talt ikke denne proces. Lægemidlet absorberes lige så godt og kommer ind i den systemiske cirkulation, når det tages oralt, som om det blev administreret parenteralt.\nDer er mange indikationer for brugen af dette antibiotikum:\nakut betændelse i slimhinden i en eller flere paranasale bihuler;\ngentagelse af kronisk betændelse i bronkierne\nakut lungeskade af infektiøs oprindelse\ninfektiøse patologier i urinvejen, fortsætter med og uden komplikationer\nkronisk bakteriel skade på prostata;\nkompleks behandling af nogle former for tuberkulose, der ikke reagerer på standardterapi;\nTavanic og andre lægemidler baseret på levofloxacin tilhører ikke en pille, dette er fosofomycins prærogativ. Tavanik og lignende lægemidler ordineres normalt til at tage 1 tablet (250 mg eller 500 mg) 1 gang dagligt. Behandlingens varighed bestemmes af sværhedsgraden af det kliniske billede..\nHvis blærebetændelse fortsætter uden komplikationer, fortsættes behandlingen i 3 dage, og med et kompliceret forløb af den patologiske proces kan terapien vare op til 2 uger. Denne ordning bruges aktivt i urologisk praksis til behandling af forskellige patologier i den nedre urinvej..\nTavanic er et meget stærkt antibiotikum og eliminerer effektivt symptomerne på blærebetændelse (smerte og forbrænding), men det skal huskes, at det har en række kontraindikationer:\nindividuel intolerance over for levofloxacin eller andre quinoloner såvel som et hvilket som helst af hjælpestofferne i lægemidlet;\nkronisk nervøs sygdom, manifesteret i kramper, kramper og ledsaget af bevidsthedstab;\nen autoimmun neuromuskulær sygdom, der er kendetegnet ved patologisk hurtig udmattelighed af stribede muskler;\ntilfælde af senelæsioner, der opstår under indtagelse af fluoroquinoloner;\npatienter under 18 år, da deres skelet stadig udvikler sig og vokser, og fluoroquinoliner kan påvirke de bruskagtige vækstzoner;\nperioden med at føde barnet, da der er en sandsynlighed for beskadigelse af de bruskagtige vækstzoner i fosteret på tidspunktet for lægning af organer og systemer såvel som i processen med yderligere udvikling\namningsperiode, da levofloxacin findes i modermælk, og det er umuligt helt at eliminere risikoen for skader på osteochondralsystemet hos et barn.\nDerudover anvendes det med forsigtighed hos patienter med nyresvigt, diabetes mellitus, der er tilbøjelige til ufrivillige muskelsammentrækninger såvel som dem, der lider af psykose eller har en historie med psykisk sygdom..\nNår man står over for blærebetændelse, bør patienter ikke uden lægens samtykke foretrække lægemidler fra denne gruppe antibiotika, da de har en imponerende liste over bivirkninger. De vigtigste er:\nDet kardiovaskulære system. Der kan være et fald i blodtrykket, supraventrikulære og ventrikulære takyarytmier, som i nogle tilfælde kan føre til en pludselig ophør af hjertets bioelektriske aktivitet..\nÅndedrætsorganerne. Åndenød vises, pludselige ændringer i lumen mellem små bronkier og bronchioler som følge af muskelsammentrækning i bronkialvæggen eller betændelse i alveolerne, som er af allergisk karakter.\nNeurologiske lidelser. Hovedpine, nedsat rumlig bevidsthed, døsighed, ufrivillige rysten i fingrene, ufrivillig sammentrækning af en muskel eller muskelgruppe, nedsat smag, lugttab, besvimelse.\nPsykiske afvigelser. Problemer med at falde i søvn, skræmmende drømme, panikanfald, forvirring, hallucinationer, alvorlige vildfarelsesoplevelser, deprimeret, deprimeret mental tilstand, selvmordsforsøg eller hyppige tanker om det.\nMavetarmkanalen. Der er kvalme, opkastning, afføring i afføringen, øget flatulens, mavekramper. I sjældne tilfælde vises stomatitis, tegn på colitis og pancreatitis.\nHepatobiliary område. Øget aktivitet af levermarkør enzymer. I sjældne tilfælde kan akut leversvigt, hepatitis, gulsot forekomme.\nØjne. Der kan være et fald i synsstyrke og hørelse op til et midlertidigt fuldstændigt tab. Derudover klager nogle patienter over støj, ringe i ørerne og betændelse i choroiden..\nUrinrør. I sjældne tilfælde kan der udvikles akut nyresvigt.\nMuskuloskeletale system. Ofte klager patienter over led- og muskelsmerter. I sjældne tilfælde kan der udvikles betændelse og degeneration af senevævet. Og i løbet af de første 2 dage efter behandlingsstart kan sener, ledbånd eller muskelbrud forekomme..\nFor at behandle blærebetændelse med levofloxacin skal der være alvorlige grunde, og kun en læge bør ordinere dem efter at have modtaget resultaterne af urinanalyse og bakteriekultur.\nEn anden værdig repræsentant for gruppen af fluoroquinoloner med et bredt spektrum af virkning, som har en bakteriedræbende virkning, er Nolicin. Dens aktive komponent, der er ansvarlig for dets terapeutiske potentiale, er norfloxacin. Lægemidlet har en antimikrobiel virkning inden for 12 timer efter at have taget 1 dosis. Nolicin anbefales at tage separat fra mad, da fødeindtagelse nedsætter absorptionen af det aktive stof.\nNolicin bruges i vid udstrækning til at bekæmpe infektioner forårsaget af visse grupper af bakterier, der er følsomme overfor norfloxacin. Med dette lægemiddel reagerer akutte og kroniske inflammatoriske processer i urinrøret, blæren og nyrerne godt på behandlingen..\nVed akut blærebetændelse uden komplikationer anbefales det at tage 1 tablet (400 mg) Nolitsin to gange dagligt. Det terapeutiske forløb kan vare i 3-5 dage. Hvis lægemidlet ordineres til profylaktiske formål med uropatogene sygdomme, som ofte giver gentagne episoder (mere end 2 gange inden for 6 måneder), anbefales det at tage 1 tablet (200 mg) 1 gang dagligt inden sengetid om aftenen. Et sådant behandlingsforløb kan være langt - fra seks måneder til 2-3 år..\nNolicin tages oralt på tom mave 1 time før måltider eller 2 timer efter måltider. Samtidig er det vigtigt at drikke det med rigeligt rent vand uden gasser..\nNolitsin anbefales ikke til sådanne patienter:\noverfølsomhed overfor norfloxacin;\nfermentopati (mangel på glucose-6-phosphatdehydrogenase);\ni pædiatrisk praksis op til 18 år gammel;\nbærer en baby og amning.\nDerudover skal lægemidlet tages med ekstrem forsigtighed af patienter, der lider af en kronisk sygdom i blodkar, hvor "dårligt" kolesterol afsættes på deres indre væg, eller som har alvorlige lidelser i blodtilførslen til hjernen. Samt dem, der tidligere har haft epileptiske anfald, alvorlige lidelser i leveren og nyrerne samt overfølsomhed over for acetylsalicylsyre.\nPå trods af at Novicin i sammenligning med Tavanic tolereres bedre af patienter, kan følgende bivirkninger forekomme under lægemiddelbehandling:\nMavetarmkanalen. Der er en krænkelse af appetit, kvalme, opkastning, mavesmerter, afføringsforstyrrelse. Ved langvarig brug af antibiotika udvikler specifik dysbiose, hvilket fører til inflammatorisk tarmsygdom.\nUrinvejene. Der er et overdrevent indhold af forskellige typer salte i urinen, immuninflammatorisk nyresygdom med en fremherskende læsion af glomeruli, nedsat vandladning eller øget vandladning. Sjældent kan urethral blødning åbne.\nNervesystem. Der er hovedpine, en krænkelse af den geografiske orientering, besvimelse, søvnløshed, udseendet i det menneskelige sind af billeder, der ikke findes i virkeligheden. Geriatriske patienter kan opleve svaghed, døsighed, nervøsitet, panikanfald, depression, tinnitus.\nDet kardiovaskulære system. Blodtrykket falder, der er en krænkelse af hyppighed og rytme af hjertesammentrækninger, betændelse og ødelæggelse af væggene i blodkarrene.\nMuskuloskeletalsystemet. Under behandling af den underliggende sygdom kan ledsmerter forekomme, og i kombination med provokerende faktorer kan senebrud endda forekomme.\nAllergiske reaktioner. Ødem, udslæt og kløe kan forekomme på huden, polymorf erytem med blærer på forskellige organers slimhinde.\nDa sådanne antibakterielle lægemidler har mange bivirkninger, bør deres ukontrollerede brug undgås..\nCystitis er en sygdom i urinsystemet, der forekommer i en akut eller kronisk form. Derudover kan det være forårsaget af forskellige patogener, så der er ikke et enkelt antibiotikum, der passer i alle tilfælde og hjælper med en dosis. Selvom med ukompliceret primær akut blærebetændelse foretrækkes antibiotika som Monural.\nI alle andre tilfælde kræves et terapeutisk forløb for at tage antibakterielle lægemidler. Og den behandlende læge skal være ansvarlig for det passende valg af antibiotika..\nFænomenet, hvor urin med blod forekommer hos kvinder, er hæmaturi. Dette symptom manifesterer patologier, der kræver øjeblikkelig intervention - terapeutisk eller kirurgisk. I halvdelen af tilfældene skal blodtabet kompenseres.\nI køligt, fugtigt efterårsvejr og om vinteren, når jorden er iskold, er det ikke overraskende at blive forkølet ikke kun i halsen, men også i indre organer - for eksempel nyrerne.


Hyatt Regency Hua Hin, Hua Hin, Thailand – Sammenlign tilbud\nBedste tilbud på Hyatt Regency Hua Hin\nAnmeldelser for Hyatt Regency Hua Hin\nGæsterne på hotellet, kan forkæle si...\nFaciliteter på Hyatt Regency Hua Hin\nBilleder af Hyatt Regency Hua Hin\nHvor ligger Hyatt Regency Hua Hin?\nBangkok Phetchaburi Town60,3 km\nPhetchaburi Phetchaburi Railway Station64,5 km\nSpørgsmål og svar i forhold til bestilling hos Hyatt Regency Hua Hin\nHar Hyatt Regency Hua Hin implementeret sikkerhedstiltag mod COVID-19?\nPraksis for at holde afstand og øget rengøring af overflader er nogle af de sikkerhedsforanstaltninger, du kan forvente ved et besøg på Hyatt Regency Hua Hin. Få mere detaljerede oplysninger direkte hos vores partner: Global Care & Cleanliness Commitment.\nHvor tæt er Hyatt Regency Hua Hin på den nærmeste lufthavn, Hua Hin?\nUden trafik tager den 11,2 km lange køretur mellem Hyatt Regency Hua Hin og Hua Hin (den nærmeste lufthavn) normalt kun omkring 13min. Hvis du bor i et storbyområde, kan køretiden være længere på grund af meget trafik på vejene.\nHvordan kommer gæsterne bedst fra Hua Hin til Hyatt Regency Hua Hin?\nSammenkørselsapps og taxaer er stadig en meget almindelig løsning for gæster på Hyatt Regency Hua Hin. Det er ofte den billigste transportløsning, når du besøger Hua Hin.\nEr Hyatt Regency Hua Hin kæledyrsvenligt?\nJa, hunde og de fleste andre kæledyr er generelt velkomne på Hyatt Regency Hua Hin.\nEr der en pool på Hyatt Regency Hua Hin?*\nJa, Hyatt Regency Hua Hin har en pool til hotellets gæster. Generelt er der faste åbningstider for pools på hoteller, så sørg for at tale med receptionen, inden du bruger poolen.\nHvad er telefonnummeret til Hyatt Regency Hua Hin?\nHvis du har spørgsmål om hotellet eller dit ophold, kan du ringe til +66 32 521 234.\nEr der wi-fi på Hyatt Regency Hua Hin?\nJa, Hyatt Regency Hua Hin har wi-fi til hotellets gæster.\nEr der et træningsfaciliteter eller fitnesscenter på Hyatt Regency Hua Hin?\nDer er et fitnesscenter på Hyatt Regency Hua Hin. Fitnessområdet er kun tilgængeligt for hotellets gæster, og åbningstider og regler kan variere meget fra hotel til hotel. Det anbefales, at du kontakter receptionen, hvis du har nogen spørgsmål.\nHvad tidspunktet for tjek ud på Hyatt Regency Hua Hin?\nHyatt Regency Hua Hin har en normal tjek ind tid efter kl. 15:00, og tjek ud tid før kl. 12:00.\nEr der en restaurant på Hyatt Regency Hua Hin?\nHyatt Regency Hua Hin har en restaurant. hotel har også en bar.\nHar Hyatt Regency Hua Hin vaskefaciliteter?\nHvis du har brug for at få vasket dit tøj under dit ophold, kan du tage brug af vaskefaciliteterne og servicen på Hyatt Regency Hua Hin. Gæster kan også bruge strygefaciliteter.\nHoteller, der ligner Hyatt Regency Hua Hin\nHoteller i nærheden af Hyatt Regency Hua Hin


Psychedelia.dk • Vis emne - Scopolamin Ekstrakt!?\nDato og tid er 14 jul 2020 02:32\nTitel: Scopolamin Ekstrakt!?\n: 10 dec 2015 05:53\nTilmeldt: 10 dec 2015 05:49\nHund Søger Erfaring, tips på fremgangsmåde at ekstrahere Scopolamin af den megen omstridte, men underskønne "Datura Brugmansia" ?\nTitel: Re: Scopolamin Ekstrakt!?\n: 10 dec 2015 10:12\nScopolamine er ikke et stof der svjv er værd at udnytte rekreationelt\n: 10 dec 2015 10:35\nDa dette er et HR board, så vil det (IMO) ikke være hensigtsmæssigt at give dig andre råd end at lade være.\nScopolamin er ekstremt utilregneligt og dødsfald i forbindelse med indtag af Datura er på ingen måde uhørt.\nSelve virkningen indebære desuden at du risikere at være til fare for ikke bare dig selv men også andre mennesker.\nIndholdet af Scopolamin og relaterede stoffer i Datura variere voldsomt fra plante til plante og kan endda variere betydeligt fra frø til frø fra samme plante.\nEt ekstrakt vil altid indeholde en ukendt mængde aktivt stof hvilke altid kræver at man tager sig nogle ekstra forholdsregler i forhold til hvis man havde et rent produkt i hånden - i dette tilfælde er det intet mindre end uansvarligt.\nHar du læst en masse trip rapporter hvor Datura er involveret? Det er de færreste som vil have lyst til at indtage denne plante efter tilstrækkeligt med research på emnet.\n: 10 dec 2015 16:33\nTilmeldt: 01 dec 2015 14:49\nDet kan være Hr.Acid ønsker at bruge scopolamin til at drugge nogle til at give ham hele sin formue osv. Ser man ofte steder i sydamerika. I det tilfælde vil jeg appelere til din samvittighed. Folk dør ret ofte under disse "sessions" og nogle får permatrip og hjerneskade.\n: 10 dec 2015 16:44\nHer er et par mulige årsager.\n#1: Jeg arbejder på en statsvirksomhed der ønsker fuld Åbenhed i jobinterviews, omkring ansøgerens fortid.\n#2: Jeg har i sinde at kidnappe billiardære - og ønsker derfor et våben til at pasificere dem med.\n#3: Jeg praktiserer med demoner...\n#4: Jeg har et ønske om at udslette min levende forstand.\n#5: Scolopamin ekstraktet skal andvendes i en ny formel for sandhedserum.\nJeg er bevidst om konsekvenser og risici.\n: 11 dec 2015 16:53\nACID PUPPY skrev:\nHvis du ønsker personnale uden permanent psykose ville du nok også foretrække at sætte dem under en polygraf i stedet\nVed billiadærerne bruger du bare kloroform uden at risikere at gøre dem til en grøntsager, medmindre du har i sinde at røve dem under deres egen vilje! Nr. 4 er meget passende. og Nr.3 hvis du virkeligt havde succes med dæmoner ville du kunne påvirke folk til at give dig bedre svar end du får her. Og Nr.5 i tilfælde af at du har en sådan ekspertise at du ville kunne syntisere tropane alkoloider og kombinere andre alkaloider med viden om neurokemi oveni, så ville du ikke forhøre dig herinde men bare læse dig frem til metoden.\n: 11 dec 2015 20:45\nJeg er jo netop her for at lære - Jeg har hverken ekspertiser i kemi eller demoner ræde ved hånden. Den liste var et forsøg på ironisk humor ... Når du hentyder at jeg "er ude på at drugge nogen", kan jeg ikke lade være med at følge op og skrive en fjollet liste. Desuden kommer det ikke dig ved - Mine formål og ambitioner er ikke noget jeg behøver at dele her.\nJeg deler tilgengæld min nysgerrighed i dette forum, grundet at jeg imidlertid har fået den opfattelse at det er et sted hvor man kan komme med nogle kontroversielle hobbyer, uden de gængse fordømmende hystader man møder i hverdagen.\nDine fordomme om scopolamin er i langt de fleste tilfælde sund fornuft og jeg er absolut ikke ude på at diskutere dette.\n: 11 dec 2015 20:55\nGooglede mig frem til en guide


Sasibes verden: Pizzasnegle - bejler til at være verdens bedste af slagsen!\nPizzasnegle - bejler til at være verdens bedste af slagsen!\nJeg har endelig fået rigtig lyst til at bage igen! Så da Mr. X begyndte at snakke om pizzasnegle blev det mit næste eksperiment! Min opskriften tog udgangspunkt Fredstones - der er dog lidt mindre mel og så fandt jeg frem til en passende temperatur og tid.\nIngredienser - ca. 32 stk.\n50 g. frisk gær\nKetchup (efter smag)\n2 pk. skinke i strimler\nSmelt smøret og lad det køle lidt\nMælk, sukker og æg piskes godt sammen.\nRør det smeltede smør i og tilsæt (når temperaturen er fingervarm) gæret. (Jeg forsøger at holde salt og gær fra hinanden så længe som muligt)\nTilsæt 300 g. mel og ælt dejen godt sammen.\nEfterhånden som dejen bliver klar tilsættes resten af melet og saltet.\nÆlt dejen godt og slut af med at bruge æltemetoden til at strække dejen godt.\nLad dejen hvile i mindst 30 minutter - til dobbeltstørrelse\nRul dejen ud til en firkant og smør ketchup ud over overfladen - hold de sidste 3 cm i den ene ende fri (altså den vej du vil rulle!)\nDrys skinke, oregano og ost ud over overfladen.\nRul dejen til en roulade - sørg for at stramme lidt ind.\nSkær dejen i skiver af en bredde på ca. 1 cm.\nLad dejen hvile i mens ovnen bliver varm.\nBag sneglene i 12-16 minutter ved 200 grader.\nLad dem køle LIDT før de bliver serveret!\nHelt seriøst - det her er verdens bedste pizzasnegle!\nDe er simpelthen fantastisk gode og lækre!\n- og herhjemme er de Mr. X og Sputnikken vilde med dem - og det er jeg også!\nDe er forresten super gode kolde, men endnu bedre lune!\nEtiketter: Bagværk, Eksperiment, Frokost, Gris\nJeg har endelig fået rigtig lyst til at bage igen! Så da Mr. X begyndte at snakke om pizzasnegle blev det mit næste eksperiment! Min opskrif...\nVaniljesirup - fantastisk ren forkælelse\nAgurksalat i en agurktid!\nJordbæris med chokoladestykker\nElsk hjertet - en kampagne der står mit hjerte meg...\nAmerikansk suppe - lækker og frisk vegetarsuppe\nLys chokoladeis med krokantmint\nSunde pandekager - del. 2 - Almost paleo? samt en ...\nEksperiment: Sunde pandekager ud fra køkkenets råv...\nPizzasnegle - bejler til at være verdens bedste af...\nBoganmeldelse: Morderisk bedrag af Dan Brown\nBlåbær og marcipan-muffins - Lækkert, sommerligt o...\nE-bog – Kagekunst


Sådan laver du et kasseapparat for at spille\nHver pige fra lille til spiller for at få en butik og det bedste af spillet er kasseapparatet . Her lærer vi dig at gøre det selv, og du kan spille så mange gange som du vil. Derudover har dette kassa overraskelse. Sæt penge i kassen og vent til signalet vises. Drej drejeknappen for at finde ud af, hvor mange penge du har. Se på den følgende artikel, hvordan man laver et kasseapparat.\nEn høj og ikke meget tyk boks eller en lille pakke med korn\nEn kasse med kampe\n3 brugte kampe\nEt stykke tyndt pap\nEt stykke papir og en saks\nSkær tre små cirkler af tyndt karton ud. Lav fem divisioner side ved side i hver enkelt. Skriv i hver sektion et tal fra 0 til 9. Gør dette i alle cirkler (a). Bor et hul i midten af hver cirkel, på det punkt, hvor alle linjer skærer. Sæt en kamp for hvert hul (b). Indsæt kampene i cirklerne.\nLim den øverste kant af æsken med lim. Klipp ud tre sider af kassen for at gøre døren som i billedet.\nÅbn boksens dør og skær tre vinduer foran, tæt på boksen. Lav et hul under hvert vindue.\nIndtast derefter kampene gennem cirklerne ved at udnytte hullerne i kassen, indefra. Se omhyggeligt på kassen udefra og lav de større vinduer for at se tallene godt.\nSkær en stribe karton lidt længere end kassen . Bor tre huller i den og søm matchene igennem. Lim kartonstrimmel med lim til begge sider af kassen.\nHold låg i kampkassen mod den ene side af kassen og marker konturen. Beskær efter mærkerne. Læg låget gennem åbningen halvvejs. Giv den en lille vippe ned og hold den til kassen.\nSkær derefter de to hjørner af indersiden af matchboxen. Fold enden ned. Sæt klæbebånd til at holde hjørnerne, som du ser på tegningen.\nSkær et stykke papir lidt større end skuffens bakke . Skriv "tak meget" på det. Lim den til et stykke karton af samme størrelse (a). Lim et hjørne af papen til et hjørne af matchboxbakken som i tegningen. Lav huller i begge dele. Ret en gaffel og send den gennem hullerne (b)\nSæt en knap på hver side af gaffelen . Lav et hul i kassen og sæt gaffelen i den, så sørg for, at skuffen i matchboksen falder lige under låget.\nHold bakken nede og tegne en linje omkring "tak" -skiltet på indersiden af kassen. Skær et mindre vindue ud end linjerne markerer.\nFor at afslutte skal du lukke døren til kassen og sætte gaffelen igennem ved at bøje den nedad. Fold gaffel ned også på forsiden af kassen. Hold døren fast med tape.


tidlig påvisning og tidlig behandling af lungekræft\nEn diagnose af lungekræft kan være en skræmmende ting for enhver person at komme overens med . Tidlig opdagelse kan gøre hele forskellen for en patient kæmper med denne form for kræft . Lungekræft har mange årsager, og det er vigtigt for dem i risiko for at udvikle lungekræft at få screenet regelmæssigt\nHvem er i fare . ?\nMennesker med risiko for at udvikle lungekræft omfatter rygere , dem der lider af KOL , og dem, der kan have haft karrierer , der satte dem i kontakt med kræftfremkaldende stoffer som beryllium og asbest . Der er i fare , bør screenes en gang om året .\nmetoder, der anvendes til påvisning af lungekræft i sin tidligste stadier CT -scanninger , bronkoskopi , og laboratorieanalyse af celler og væsker .\ntidlig påvisning Programmer\nTidlig opsporing er iværksat for at hjælpe de udsatte . Nogle af disse programmer er rettet mod tidligere atomkraftværk arbejdstagere, som ofte arbejdede sammen med en række kræftfremkaldende materiale . Et andet program er National Lung Screening Trial . For mere information , se Resources .\nBehandling Lung Cancer\nFælles lungekræft behandlinger , når kræften er i de tidlige stadier kemoterapi og strålebehandling .\nCutting Edge Behandlinger\nEt banebrydende lungekræft behandling , der kan gavne patienter i tidlige stadier af sygdommen er en kirurgisk teknik udføres af robotter . Anvendes på Phoenixville Sygehus lige uden for Philadelphia , robotten assisteret-kirurgi omfatter fordele som en lavere risiko for infektion og hurtigere restitutionstid .\nkemo forberedelse procedurer\nhvad er farerne ved knoglemarvstransplantation hos børn med CML ?\nNext：forskelle mellem endetarmskræft & hæmorider