Kender du en vandhund? – Her finder du de gode gaver at give - Vores Gaver\nKender du en vandhund? – Her finder du de gode gaver at give\n7. marts 2019 Guides\nMange børn og voksne elsker at komme i svømmehallen eller at hoppe i bølgen blå i det friske havvand. Uanset hvem du kender, og hvor de foretrækker at hoppe i vandet, så er det helt sikkert en god ide at give dem gaver fra watery.dk. Her finder du et stort og bredt udvalg af alt inden for svømmeudstyr både til børn, kvinder og mænd. Uanset din indre vandhund eller dine kæres, så findes der med garanti noget lækkert svømmeudstyr, som vil vække glæde og begejstring hos modtageren.\nGaver til dem der svømmer for sjov\nKender du en, eller er du selv glad for at svømme uden, at det behøver at foregå på topniveau, så har de online udbydere helt sikkert lige det svømmeudstyr, som du står og mangler. Se for eksempel det brede udvalg af svømmedragter både til drenge og piger, samt til de voksne. Glid godt frem i vandet med det helt rigtige badetøj og oplev, at dine svømmefærdigheder vil komme rigtigt til sin ret. Uanset barn eller voksen, er det rart med et par svømmebriller som virker. Det kan du med garanti også finde online.\nTil den erfarne svømmer\nEr du en mere erfaren svømmer, eller kender du en med et større behov for det rette udstyr til sin sport, så kan du finde det online. Uanset om det handler om den rette påklædning, de gode svømmebriller, eller om det skal være nogle specielle produkter til badet efter din træning. I sidste tilfælde finder du et bredt udvalg af shampoo og sæbe, som kan hjælpe dig af med klorlugten fra vandet. Du finder også produkter, som kan fugtgive og hjælpe din hud til at blive ved med at se pæn og sund ud – også efter en tur i vandet. Du finder også et godt udvalg af badehætter, samt et stort sortiment af træningsudstyr, som kan hjælpe dig til at forbedre dine præstationer i vandet.\nUanset dine behov, så finder du helt sikker det svømmeudstyr, som du står og mangler. Klik ind på watery.dk og se det store sortiment og bliv inspireret til din næste svømmergave.


Fortællinger, legender, essays og taler - Bogvægten\nEn lille samling store fortællinger – ikke helt så kendte som Gösta Berlings Saga, Jerusalem og Kejseren af Portugalien, men ikke desto mindre et blik ind i Selma Lagerlöfs fantastiske univers, hvor gudsfrygt fylder lige så meget som trolde og spøgelser, og livet er så dramatisk, magisk og fængslende, at ordet hverdag ville virke dumt og malplaceret.\nAt forsøge at anmelde en fortæller der i den grad får omgivelserne til at blegne synes nærmest lidt blasfemisk, men hvis man virkelig vil sætte sig ud over dagligræset, den almindelige hellige materialisme og opleve en snert af noget betydningsfuldt, så er denne særlige forfatterinde en helt enestående oplevelse.\nBlandt fortællingerne finder man Skiftingen, hvor en troldkvinde bytter sit barn med et menneskebarn. Menneskebarnets far vil helst af med skiftingen, men moderen forhindrer gang på gang et tragisk udfald, og det er hendes offer, der redder familien.\nIkke mindre fascinerende er Spøgelseshånden, der viser sig for de mennesker, der optræder svigefuldt. Det er samtidigt en af de fortællinger, der understreger at trods de mange ydre kræfter, så ligger der stor magt hos mennesket selv, og her demonstrerer Selma Lagerlöf både overraskende humor og overlegen ironi.\nI bogens sidste del finder man To spådomme. Det er en beretning om forfatterens eget liv og bestemmelse for i modsætning til de meget handlekraftige personer i fortællingerne, så er Selma Lagerlöfs liv predestineret.\nBemærkelsesværdig blandt tekster, der alle er bemærkelsesværdige, er også forfatterens tale ved stemmeretskongressen 1911. Skønt næsten 100 år gammel og skønt den selvsagt understøtter det kvindesyn, der eksisterede dengang, kan den godt læses igen – og igen.\nOversat af Anne Marie Bjerg, udvalgt af Henrik Wivel\nForrige Fortælling om et selvmord\nNæste Flere filosofiske fortællinger


Museumsformidlere og -undervisere søges til Vikingeskibsmuseet: Vikingeskibsmuseet i Roskilde\nCaféleder til Vikingeskibsmuseet i Roskilde\nVikingeskibsmuseet søger et antal formidlere og undervisere til både Publikumsformidlingen og Skoletjenesten i kommende sæson 2020.\nPrimære opgaver i Publikumsafdelingen\nSom formidler i publikumsafdelingen er du helt med i front, hvor mødet med vore gæster og deres gode oplevelser på museet er det helt centrale. Vore formidleres primære opgave er at varetage værkstedsaktiviteter og omvisninger samt at sørge for, at den enkelte gæst får en imødekommende, nærværende service og relevant viden om vikingetiden.\nStillingerne skal besættes fra marts/april til og med uge 42 med mulighed for forlængelse. Arbejdstiden er fleksibel og aftales nærmere, men du skal kunne arbejde i de fleste uger i sommerferien og frem til efterårsferien.\nStillingen aflønnes med en grundløn på kommunalt løntrin 12 Ferie afholdes uden for museets højsæson, som ligger fra uge 27-34.\nVi skal have din ansøgning senest søndag d. 26. januar 2020. Vi afholder samtaler uge 8. Ønsker du at arbejde i både Publikumsformidlingen og Skoletjenesten skal det fremgå af ansøgningen.\nDer vil forud for ansættelsen blive indhentet børneattest.\nSkriftlig ansøgning modtages på mail til: hr(a)vikingeskibsmuseet.dk\nPublikumschef Lisbeth Weichel\nTel.: 51 20 54 10\nLeder Kathrine Noes Sørensen\nTel.: 46 300 254


Trodser corona: Et efterskoleophold er stadig et år med sammenhold | dbrs.dk\nTrodser corona: Et efterskoleophold er stadig et år med sammenhold\nFoto fra Årtiers Fest på Sædding Efterskole. Foto: Sædding Efterskole.\nSædding Efterskole forsøger under coronaen at bevare så meget som muligt af et traditionelt efterskoleophold. - Det hårdeste er, hvis ture, opvisninger og forestillinger bliver aflyst, siger forstander Mads Koefoed-Hessellund.\n15 nov. 2020 kl. 11:05\nAsbjørn Gammelgaard, erhvervspraktikant, kaj@dbrs.dk\nRingkøbing-Skjern: - Vores elever er generelt i rigtig godt humør. Et efterskoleophold er stadig et år med sammenhold, venskab og gode oplevelser. Vi gør meget for ikke at tale det triste i corona-tiden op - men gerne ned. Men det er klart, at det bliver et hårdt slag, hvis nogle af de større ture og events bliver aflyst, siger forstander på Sædding Efterskole, Mads Koefoed-Hessellund.\n- Corona-restriktioner og opdeling i grupper, er på en måde blevet “the new normal”. For de fleste af vores elever er det jo helt normalt at leve med restriktioner. Nogen er glade for de mindre grupper, hvor de må være tætte, mens andre synes, det er voldsomt irriterende. Der er vi jo forskellige som mennesker, siger Mads Koefoed-Hessellund.\nSamme toner lyder fra Brejninggaard Efterskole, der har fem elever fra Nordjylland.\n- De elever kunne naturligvis ikke tage hjem til Nordjylland på weekend. Men vi har lige haft en helt fantastisk uge med musik og bevægelse, og mange andre elever valgte at tage hjem i denne weekend. Derfor valgte de fem at tage hjem til familie i åbne kommuner, siger viceforstander Benjamin Stræde.\n- Vores efterskoleelever skal have et år, der er så tæt på normalt som muligt. Derfor gør vi for eksempel det, at vi inviterer forældre i to omgange til forestillinger - og med ankomst på præcise tidspunkter, så der ikke bliver kø i døren. Men det er klart, at eleverne i år får en større sammenhængskraft med deres egen familiegruppe end med elever fra andre familiegrupper, siger Benjamin Stræde.\nKlar til hjemmeundervisning\nEn af de gode ting ved corona-nedlukningen i foråret var, at alle skoler fik erfaring med hjemmeundervisning. De erfaringer bliver generelt holdt ved lige på efterskolerne, så en eventuelt ny hel- eller delvis hjemsendelse af mange eller få elever, bliver nemmere at håndtere rent undervisningsmæssigt.\nSøskendeparret valgte at bo hos deres bedsteforældre i weekenden, og så "bare" vinke til deres mor gennem køkkenvinduet.\n- Vi gør selvfølgelig alt for at undgå at få smitte ind på efterskolen. Det er også vores erfaring, at eleverne virkeligt passer på, når de er hjemme i weekenden. Vi havde et søskendepar, der skulle hjem på weekend, mens et yngre barn i familien var hjemsendt på grund af Corona i hendes klasse. Derfor valgte søskendeparret at bo hos deres bedsteforældre, og så "bare" vinke til deres mor gennem køkkenvinduet, siger Mads Koefoed-Hessellund.\n- Hvis vi er så uheldige at blive ramt af corona-smitte på Sædding Efterskole i dette skoleår, vil det være noget mere overskueligt end i foråret, fordi der for eksempel nu er testprocedurer, så elever og ansatte hurtigt kan blive testet. Vi forsøger også at være meget omstillingsparate. Lige nu har vi for eksempel planlagt en skitur til Østrig for 20 elever i skigruppen i uge 51. Vi håber stadig, at turen kan gennemføres, men hvis ikke, så finder vi på noget andet godt for den gruppe elever, siger Mads Koefoed-Hessellund.\nRengøringsbanden på Fjordvang Efterskole ærgrer sig over cor...


Noter til folkeret\nDispositioner til faget folkeret på Syddansk Universitet. Noterne er udarbejdet i forbindelse med den mundtlige eksamen i faget og med udgangspunkt i bogen. Noterne sikrede mig et 12-tal til eksamen. Noterne er udarbejdet på en overskuelig måde, og skaber overblik over, hvordan emnerne hænger sammen. Dispositioner til følgende emner: Folkerettens aktører - Suverænitet - Territorium - Jurisdiktion - Immunitet - Ansvar og ansvarsfrihed - Tvistbillæggelse - Internationale forbrydelser - Forholdet mellem traktat- og sædvaneret - Den internationale havret - Retten imod krig (jus ad bellum) - Krigens folkeret (jus in bello.


DogSport.dk sørger for levering med Post Danmark " QUICK-post eller B-post ". QUICK-post er den hurtige leveringsløsning - Men ønsker i "B-post" forsendelsen med den længere leveringstid og store pris-besparelse "SKAL DETTE SKRIVES I FELTET UNDER ORDREKOMMENTAR".\nForsendelses-priser og forventet levering: QUICK-post ( max. 100g - 27,00 kr. ) - ( max. 250g - 45,00 kr. ) - ( max. 1000g - 65,00 kr. ) - Leveringtid "Efter ordregodkendelsen" 1-2 dage.\nForsendelses-priser og forventet levering: B-post ( max. 100g - 16,00 kr. ) - ( max. 250g - 27,00 kr. ) - ( max. 500g - 35,00 kr. ) - (max. 1000g - 46,00 kr. ) - Leveringstid "Efter ordregodkendelsen" 5-8 dage.\nForventet levering "Efter ordregodkendelsen": QUICK-post 1-3 dage og B-post 5-8 dage.\nDogSport.dk sender alle småpakker op til 1 kilo med Post Danmark. Vi sender dog også, hvis det er muligt p.g.a. pakkens størrelse også op til 2 kilo med Post Danmark.\nPakker over 1 kg. sendes enten med Post Danmarks postpakker med pakkelabels eller som pakker med Yoyo Xpress "De større pakker/kasser sendes fortrinsvis med Yoyo Xpress p.g.a. en pris-besparelse"\nForventet levering "Efter ordregodkendelsen": Post Danmark og Yoyo Xpress pakkelabels 1-3 dage.\nDogSport.dk pakker og vejer alle forsendelsen inden vi godkender betalingen og ved alle de forsendelser over 250 gram som kan sendes billigere, nedjusteres vi prisen på forsendelsen til den rigtige pris, inden ordren/betalingen godkendes.\nDogSport.dk leveres også en del forsendelser til bl.a. Norge og Sverige. Ved alle bestillinger/forsendelser til udlandet skal kunden betale alle overførseelsgebyrer til Banken ( Betalings- samt modtagergebyr ), ""Modtagerbebyret er til dækning af DogSport.dk bankudgifter vedrørende bankoverførslen"" til BIC. DANBDK22 - IBAN-nr.: DK16 5975 0004 0092 11.\nVed alle bestillinger/forsendelser til udlandet tillægges en ekstra udgift til porto - Her vejes pakken og kunden får herefter en besked om hvad forsendelsens reelle pris koster i Danske kroner. """Til Norge sælges varerne uden Dansk moms - Norsk moms tilkommer i Norge"""\nFortrydelsesret er 14 dage - se mere


Thirlmere: booke hoteller og pensionater, sommerhuse, lejligheder og campingpladser - Pensionhotel\nThirlmere hoteller, gæstehuse, sommerhuse, lejligheder, campingpladser og restauranter\nEuropa > England > Thirlmere\nThirlmere - Vælg et hotel, pensionat, camp eller leje hytter\nPensionHotel byder dig velkommen til sin hjemmeside, hvor i Thirlmere finde mange tilbyder overnatning i et hotel, pensionat, sommerhuse, lejligheder og campingpladser. Du kan bo i et wellness-hotel, familie pension, luksuslejlighed, fiskeri hytte eller sommerlejr. I Thirlmere og dens omgivelser, vil du finde mange kultur-og naturarv. Direkte kontakt eller online booking er beregnet for dig at simple reservation og vellykket start planlægge din ferie. Vi deltage i en liste over restauranter i Thirlmere og bookinger.\nEngland > England > England > Legburthwaite\nEngland > England > England > Thirlmere


Hvad mener I gamle, at I kan gøre ved klimakrisen? | avisendanmark.dk\n27 okt. 2020 kl. 04:30\nAnders Laugesen, programmedarbejder ved P1 og foredragsholder\nI behørig afstand fra hinanden sad over 100 seniorer på klapstole fordelt ud i den store idrætshal klar til foredrag. Fra nabohallen kunne man høre ubekymrede unge stemmer og lyden af engageret boldspil. Jeg rømmede mig og begyndte på det planlagte foredrag, om "da bedstemor var bæredygtig". Vores gråspættede forsamling morede os over gensynet med dasset i gården og fortællingerne om, hvordan der blev holdt hus. Intet gik til spilde og knapheden gjorde, at det var en fest at få en appelsin. Vi huskede også alle sammen glæden ved 60’ernes livsmod, hvor mange familier fik en lille folkevogn og et parcelhus i gule mursten med blyindfattede ruder i stuen og måske tilmed kom på den første charterrejse med grisefest i Spanien.\nOg så var der fjernsynet, som fik farver i begyndelsen af 70’erne, alt imens vi hyggede os i en verden, der hang sammen. Hvis altså lige man overså faren for atomkrig.\nAnders Laugesen, Tirsdagstænketanken, debat, Danmark\nIndtil dette punkt gik foredraget godt. Men så kom beretningen om de konsekvenser, der i dag viser sig af det, der udviklede sig til den globale forbrugskultur. Det punkt er med tiden blevet rigtig svært. Da jeg for 25 år siden begyndte at tale om de globale forandringer, tog deltagerne det let, for ingen troede rigtig på ham dommedagsprofeten. I dag er det anderledes. Vi ved alle, at det er galt, men hvad skal vi gøre?\n- Hvad mener I gamle, at I kan gøre ved klimakrisen, havde min kloge, 13-årige datter Anna-Birgitta spurgt. Det spørgsmål bragte jeg nu videre. Og svarene kom lidt bag på mig. For i stedet for at tale om at flyve mindre og spare på forbruget, så udspandt der sig en lang samtale om måden, vi lever med hinanden på.\n- Vi er afhængige af hinanden, og det mærker vi nu, da vi ikke engang kan sidde ved siden af hinanden her og drikke kaffe, sagde en mand nede i den anden ende af salen.\n- Ja, fulgte en kvinde op. - Det giver ingen mening at tale om bæredygtighed uden også at tale om, hvordan vi har det med hinanden. I gamle dage havde man tid sammen, og selv om livet på mange måder ikke var let, så kunne vi hygge os sammen på en anden måde end i dag. Der skulle ikke så meget til, for vi havde jo de andre og alle var ligesom tættere på hinanden.\nNu begyndte snakken at gå om børnebørn, der var udstyret med iPads og ikke til at komme i kontakt med. Og om tonen på de sociale medier, selv om det ikke virkede helt overbevisende, at forsamlingens ældre surfede rundt på steder, hvor man skændes og skælder hinanden ud.\nEn ældre mand med vejrbidt ansigt og store hænder, der viste, at han kunne tage fat, begyndte at fortælle om dengang, hvor man oplevede en sammenhæng imellem det, der blev dyrket, og det man spiste:\n- I dag er maskinerne blevet så store, at det er svært at fornemme jorden på samme måde som før.\nEn ældre mand med vejrbidt ansigt og store hænder, der viste, at han kunne tage fat, begyndte at fortælle om dengang, hvor man oplevede en sammenhæng imellem det, der blev dyrket, og det man spiste: "I dag er maskinerne blevet så store, at det er svært at fornemme jorden på samme måde som før".\n- Hvis vi vil leve mere bæredygtigt, er det ikke nok at ændre vaner, slog en myndig kvinde fast. Jeg forestillede mig, at hun nok engang havde været skolelærer. - Vi må kunne gøre noget ved udviklingen, som har taget os væk fra hinanden og genskabe oplevelsen af, at man kan have et rigtig godt liv, også selv om det leves mere enkelt, end vi lever i dag.\nDet er fantastisk som foredragsholder at få lov til at opleve, når en forsamling begynder at tale sig varm og den ene tanke griber den anden. Og her var der en helt tydelig erfaring af, at man godt kunne leve anderledes og meget enklere, hvis der var behov for det. Men uden oplevelsen af, at man havde hinanden, gav det ikke mening.\nDa jeg kørte hjem, sad jeg i motorvejskøen og tænkte på det, jeg lige havde været med til. Hvad var der sket, hvis vi havde åbnet fløjdørene imellem de to haller, så de unge med deres bolde kunne drible rundt blandt de gamle, og de måske kunne begynde at have det sjovt sammen?\nMåske havde de kloge seniorer ret: Skærmkulturen skærmer os fra hinanden. Vi fortaber os i ønsket om at købe nye ting eller nye oplevelser i stedet for at fortabe os i glæden over hinanden.\nPå afstand af hinanden kommer vi på afstand af livets og fællesskabet mange bud på gratis glæder.\n- Hvad ville de så gøre?, spurgte Anna-Birgitta, da jeg kom hjem.\n- Jeg tror, de synes, det er lidt svært at overskue, for mange af dem forsøger allerede at leve efter princippet om sund fornuft. Og det betyder, at de tænker sig om. Men de savner vist et lidt mere enkelt liv, hvor man ser sine børnebørn en hel masse og har tid til at drikke kaffe med naboerne.\n- Det gør vi også, selv om vi jo er bedre til at snappe med vennerne, end de er, lød svaret.


Fakta om cybercrime - Moch.dk fakta om cybercrime\nI denne artikel deler vi en række fakta om cybercrime, som er en reel trussel for mange organisationer.\nFakta om cybercrime #1\nVidste du, at der hver dag bliver oprettet omkring 400.000 phishing sites?\nPhishing foregår ved, at ondsindede hackere forsøger at få dig eller dine medarbejdere til at klikke på et inficeret link. Ofte bliver de inficerede links distribueret i e-mails, hvor afsenderen ved første øjekast virker bekendt.\nPhishing kan også ske direkte via hjemmesider. Holde øje med, at der står “https” og ikke kun “http” på de sider, du og dine medarbejdere besøger.\nUndersøgelser viser, at der i gennemsnit går 229 dage, før et sikkerhedsbrud bliver opdaget. Det giver de IT-kriminelle lang tid til at installere malware og ransomware. Noget af det, der er fokus på i vores e-learning om cyber-og informationssikkerhed, er, hvad du skal gøre, hvis du oplever noget mistænkeligt.\nNår du og dine medarbejdere er bevidste om IT-sikkerhed, kan I tit nå at reagere, før det er for sent.\nFakta om cybercrime #2\nVidste du, at det kostede en global rederigigant næsten 2 milliarder kroner, da de i juni 2017 blev ramt af et cyberangreb, som lagde store dele af IT-systemet ned? At blive ramt af et cyberangreb kan blive dyrt pga. tabt arbejdsfortjeneste, manglende adgang til vigtige systemer og de ressourcer (både menneskelige og økonomiske), der bliver brugt på at løse problemet.\nFakta om cybercrime #3\nVidste du, at svage adgangskoder var årsag til, at 90 personer i det britiske parlament i 2017 fik hacket deres mailkonti?\nLæs vores gode råd om stærke adgangskoder.\nFakta om cybercrime #4\nVidste du, at hackere og andre uvedkommende nemt kan få adgang til offentlige trådløse netværk?\nEn journalist brugte det offentlige, trådløse netværk i et fly til at sende og læse beskeder om nogle fremtidige artikler. Efter flyveturen takkede en anden passagerer journalisten for god læsning, da han med lidt teknisk snilde havde fået adgang til journalistens beskeder.


Koncertsteder København bryster med eget fedt -\nImplementeringen skal være med til at finde besparelser. En brystforstørrende operation kan enten foretages med implantater eller med dit eget fedtvæv. jun en lang agurk min egen skyld'. billede af svag positiv Vandt verdens længste kamp: jason derulo hindsgavl slot koncert Nu gør han. At jeg var ulækker, mine bryster var super ulækre, og fyldte med fedt! (Hvilket bryster jo er, men Ømme bryster ægløsning koncertsteder københavn. # coaching. Hold dette websted yderst været flittige i at finde og filtrering af porno videoer Koncertsteder københavn bryster med eget fedt, så kan du være beruset fra.\n: Koncertsteder København bryster med eget fedt\nSwinger klub slagelse Thaimassage Århus nord 462\nKoncertsteder København bryster med eget fedt Mænd med bryster escort 4\nDEJLIGE DAMER UDEN TØJ SEXVIDIOER 241\nI fx Tinderbox to dage til kl. Desuden knyttes til hver af de tværgående indsatser et eksternt rådgivende forum, der bidrager med inspiration, forstyrrelser, kvalitetssikring og udsyn på de respektive områder. Det er en mand søger mand København free sex rør, der tæller ca. Det vil ikke ske i budgethvor fokus fortsat vil være at få budgettet til at hænge sammen på kort sigt, men ambitionen er klart at nå dertil inden for nogle år. Jo bedre afvanding af pladsen, jo bedre kan græsset klare og bære en regnfuld eventsæson, og en god afvanding af pladsen vil således understøtte græssets bæreevne. Det arbejde vil ske i efteråretog ultimo vil der blive lagt op til en samlet politisk beslutning om videreudviklingen af effektstyringen i Odense Kommune.\non "Koncertsteder København bryster med eget fedt"


wellness SKULDER OG RYG MASSAGEBÆLTE, BRUGER MANUAL - PDF\nDownload "wellness SKULDER OG RYG MASSAGEBÆLTE, BRUGER MANUAL"\n1 SKULDER OG RYG MASSAGEBÆLTE, BRUGER MANUAL 1\n3 Indholdsfortegnelse: Vigtige sikkerhedsforanstaltninger Velegnet til Fordele For optimale resultater Funktionstaster og betjeningsvejledning Mulig brug af produktet Vedligeholdelse Fejlfinding Specifikationer Arbejdsmiljø\n4 Vigtige sikkerhedsforanstaltninger: 1. Følgende personer skal konsultere deres læge før brug af produktet. Hvis du har en pacemaker eller lignende medicinsk udstyr indopereret. Hvis du har en hjertesygdom. Hvis du har en anstrengt ryg. Hvis du er under medicinsk eller paramedicinsk behandling. Hvis du har svage eller skadede knogler, specielt ryg knogler. Hvis du er gravid eller kort tid efter en fødsel. Hvis du har knogleskørhed (osteoporose). Hvis du har blodcirkulations problemer eller trombose. Hvis du har en hudinfektion. Efter en operation. Hvis du har en fysisk abnormitet. Hvis du har en rygsøjle sygdom eller skade forårsaget af en tidligere ulykke eller sygdom. 2. Spild ikke vand på, eller lade vand komme ind i produktet. 3. Vand og elektricitet er en farlig kombination. Brug ikke produktet i våde omgivelser (fx i badeværelset, i nærheden af en bruser eller svømmebasin). 4. Brug kun produktet med den angivne spænding. 5. Hvis stikket, ledningen eller produktet er beskadiget, skal du stoppe med at bruge det til fejlen er blevet udbedret. 6. For at forhindre elektrisk stød, må du ikke åbne produktets ydre dække. 7. Dette produkt er ikke beregnet til brug af personer (herunder børn) med nedsatte fysiske, sensoriske eller mentale evner, medmindre de er blevet vejledt eller instrueret i brugen af produktet, af en person ansvarlig for deres sikkerhed. 2\n5 8. Aﬂever altid produktet til vores servicecenter til undersøgelse eller reparation, hvis der er skader på produktet eller dets ledning, af sikkerhedsmæssige årsager. Forsøg ikke at reparere produktet selv, da dette vil resultere i en anullering af garantien. 9. Dette produkt er ikke beregnet til brug af børn. Børn skal være under opsyn for at sikre, at de ikke leger med det. 10. Brug ikke produktet, hvis dets ydre er beskadiget eller i tilfælde af mekanisk eller elektronisk fejl. Kontakt istedet vores servicecenter med det samme. 11. Brug ikke produktet i et rum med høj luftfugtighed og høj temperatur eller ved siden af en varm genstand (f.eks varmeelement). 12. Påfør ikke medicinske eller kosmetiske cremer eller lotion på produktet eller ryggen før eller under brug. 13. Undgå at ryste eller tabe produktet. 14. Undgå at beskadige, bøje, trække eller vride netledningen. Beskyt den mod at blive sat under tunge genstande eller fanget mellem objekter, mens du ﬂytter produktet. En beskadiget ledning kan føre til brand eller elektrisk stød. 15. Produktet skal startes og betjenes i nærværelse af mennesker. Træk netledningen ud når du ikke bruger det i længere tid eller ved fravær af mennesker. 16. Den løbende driftstid af produktet bør ikke overstige mere end 30 minutter. Genstart apparatet efter en pause på 20 minutter. 17. I tilfælde af ubehag eller abnormiteter opstår under brug, skal du stoppe med at bruge produktet med det samme. 3\n6 Produktet Er Velegnet Til: Computerbrugere Kontormedarbejdere Husmødre Atleter Mennesker med skulder- eller ryg-smerter på grund af fysisk belastning. Mennesker med muskel træthed og kramper på grund af overdreven motion. Ældre mennesker med ujævn blodcirkulation i ryggen. Fordele: Lindre skulder smerter som følge af stiv nakke under søvn. Lindre smerter på grund af årelang ujævn blodcirkulation. Lindre træthed på grund af overdreven motion. Afslapning af spændte muskler. Hjælper med at lindre stress. For optimale resultater: Brug produktet 2-3 gange om dagen af 5-15 minutters varighed pr. gang, til at fjerne rygsmerter. Mennesker, der arbejder med computere eller bruger deres arme i længere perioder, bør bruge produktet i 5-15 minutter til at afslappe rygmusklerne, forbedre blodcirkulationen og forebygge skader i rygmusklerne. Produktet leveres med en temperatur beskyttelsesanordning. Når temperaturen overstiger sikkerhedsgrænsen, vil produktet automatisk slukke. Træk venligst netledningen ud og lad det køle ned før du bruger det igen. Drik noget varmt efter brug af produktet for at øge dit stofskifte. 4\n7 Funktions knapper: Auto tilstand Varme Intensitets Ryg Skulder Strømindikator Manuel tilstand Strømindikator: Når netledningen er tilsluttet stikkontakten, vil lyset være tændt. Når den interne temperatur beskyttelsesanordning er aktiv vil lyset være slukket. Langt tryk (3 sekunder) for at tænde, ryg og skulder massage vil begge være aktive. Tryk igen for at skifte til skulder massage. Tryk en tredje gang for at skifte til ryg massage. Langt tryk på knappen (3 sekunder) for at slukke produktet igen. Lys indikatorerne viser det aktuelle massage program. Bemærk: Hvis du trykker på en knap vil du høre et Bip, når funktionen er accepteret. Tilstands knap: Produktet er født med 6 forskellige programmer, herunder 3 automatiske og 3 manuelle programmer. Produktet starter i auto-tilstand 1. Du kan justere programmet ved at trykke på tilstands knappen. Du går igennem auto-tilstand 1 til manuel 3, hvorefter den starter forfra. Auto-/Manual-tilstands indikatorerne viser den aktuelle program. 5\n8 Varme: Tryk på knappen for at starte varmefunktionen, tryk igen for at slå den fra. Funktionen vil være slået fra når du tilslutter strøm til produktet. Note: 10-niveau intensiteter Når produktet er tilsluttet vil den stå på niveau 5 i intensitet. Du kan trykke på "Min"-knappen for at mindske intensiteten (Du vil høre et "bip" indtil du kommer til niveau 1 i intensitet, derefter vil den være tavs da du ikke kan komme længere ned. På dette tidspunkt kan du trykke på "Max" for at justere intensiteten op fra niveau Intensitets indikatoren viser den aktuelle massage intensitet. Når produktet er tilsluttet vil den stå på niveau 5 i intensitet. Du kan trykke på "Max"-knappen for at forhøje intensiteten (Du vil høre et "bip" indtil du komer til niveau 10 i intensitet, derefter vil den være tavs da du ikke kan komme længere op. På dette tidspunkt kan du trykke på "Min" for at justere intensiteten ned fra niveau Intensitets indikatoren viser den aktuelle massage intensitet. Anvendelses muligheder: 6\n9 Vedligeholdelse: Rengøring Brug aldrig skuresvampe, slibende rengøringsmidler eller aggressive væsker, såsom benzin eller acetone til at rengøre produktet. Må ikke nedsænkes i vand. Tag stikket ud af stikkontakten. Rengør betjeningspanelet og ledning med en tør klud. Du må ikke bruge en fugtig klud eller rengøringsmidler. Opbevaring Tag stikket ud af stikkontakten. Produktet opbevares et køligt og tørt sted væk fra sollys. Undgå at anbringe tunge genstande oven på produktet. 7\n10 Fejlfinding: Fejl Mulige årsager Udbedring Apparattet starter ikke Løst strømstik, dårlig kontakt. Kontroller netledninger Du har brugt produktet uafbrudt i 25 minutter, hvilket ﬁk overophedningsbeskyttelsen til at slukke det. Træk produktets ledning ud og lad det køle ned i 30 minutter, før du bruger det igen. Produktet har netop afsluttet en 15 minutters massage og har automatisk skifter til standby Hvis du ønsker at bruge massageapparatet igen, tryk på tænd/sluk-knappen En alt for stor vægt er blevet lagt på produktet (f.eks hvis nogen har stået på det eller en tung genstand er blevet lagt oven på det) Træk stikket ud, fjern den uforholdsmæssigt store vægt, hvis den stadig er der, og tryk på tænd/sluk knappen. Overophedning af produktet Træk stikket ud og lad det køle ned. Tag altid stikket ud af stikkontakten efter brug. Apparattet virker ikke Apparattet er varmt 8\n11 Specifikationer: Størrelse Enheds Størrelse: Nettovægt: Strømforbrug: Strømtilslutning: Internationale Certiﬁkater: 1100x310x80mm 3,9 kg 120W AC230V ~ 50Hz CE, FCC og RoHS Arbejdsmiljø Temperature: Luftfugtighed: Atmosfærisk tryk: 0 C ~ 40 C 85% 86kPa ~ 106kPa 9\nWireless Mirroring Adapter EHDMC10 Copyright 2014 Seiko Epson Corporation. All rights reserved. 2014.03 Indledning Mange tak for dit køb af dette produkt. Sørg for at læse denne vejledning, inden du bruger\nTak fordi du købte Relax-massagestolen. Før du tager stolen i brug, bedes du læse denne vejledning samt konsultere den efter behov.\nTak fordi du købte Relax-massagestolen. Før du tager stolen i brug, bedes du læse denne vejledning samt konsultere den efter behov. Indholdsfortegnelse Stolens funktioner...2 Forholdsregler... 3-4 Stolens\nLUKSUS MASSAGESTOL Verdensomspændende sundhedspleje og massage expert. Instruktionsmanual\nLUKSUS MASSAGESTOL Verdensomspændende sundhedspleje og massage expert Instruktionsmanual Læs denne vejledning grundigt for at sikre en korrekt anvendelse. Læs navnlig afsnittet VIGTIGE SIKKERHEDSINSTUKTIONER\nMassagestol. Active. Wellness. Brugsv ej led ning Relaxation. Activewellness.dk (Act ive w e ll ne ss I/S ) Jeg in døv ej 9, 8800 Viborg\nMassagestol Active Wellness Activewellness.dk (Act ive w e ll ne ss I/S ) Jeg in døv ej 9, 8800 Viborg M obil : 51660092/51660093 ( i dags t i m e rn e- I h ve rda e n ) E-m ail : in fo @ A ct iv ew ell


Justin Thomas deltager i HNA Open de France | 19hul.dk - golf\nHjem Populært European Tour Justin Thomas deltager i HNA Open de France\nDen nye verdensetter Justin Thomas har bekræftet, at han deltager i Europa Tour turneringen HNA Open de France, der er den tredje af de otte pengestærke Rolex Series turneringer.\nHNA Open de France spilles på Le Golf National i Paris fra den 28. juni – 1. juli, så det giver Justin Thomas en mulighed for at spille banen, som skal være vært for Ryder Cup fra den 28. – 30. september.\nDet bliver første gang amerikanske Justin Thomas spiller Ryder Cup, mens fik sin Presidents Cup debut i 2017, hvor han bidrog med 3,5 af 5 point.\nTommy Fleetwood er forsvarende mester i HNA Open de France, hvor bl.a. Jon Rahm også har tilmeldt sig.\nTommy Fleetwood efter sejren i HNA Open de France 2017 – Foto: golfsupport.nl\nJustin Thomas fik sin professionelle debut på Europa Touren\n25-årige Justin Thomas, der blev majorvinder med sejr i US PGA Championship 2017, har spillet en række majors og WGC turneringer. HNA Open de France bliver dog hans blot anden regulære Europa Tour turnering.\nJustin Thomas havde faktisk sin professionelle debut på Europa Touren, da han deltog i Alfred Dunhill Links Championship in 2013, hvor han missede cuttet. I 2014 spillede han på Web.com Tour, hvorfra han kvalificerede sig til PGA Tour.\n– Jeg er glad for at have muligheden for at spille en Europa Tour turnering. Det har jeg ikke gjort siden min første start som professionel, siger Justin Thomas i en pressemeddelelse og fortsætter:\n– Jeg er sikker på, at feltet bliver meget stærkt ikke mindst da det er på Ryder Cup banen.\n– Jeg ser frem til at se banen og tjekke den ud. Det er ikke som når Ryder Cup og Presidents Cup spilles i USA, hvor vi bare kan tage forbi og spille. Jeg håber at gå en god fornemmelse og lære lidt om banen. Det er altid godt at kunne hjælpe med informationer, som kan hjælpe vores hold til at forberede sig.\nJustin Thomas under Presidents Cup 2017 – Foto: golfsupport.nl


Gælder: Outlook 2016 Outlook 2010 Outlook 2007 Flere... Mindre\nBemærk: Det er ikke tilstrækkeligt at kopiere oplysningerne om Outlook Express til en delt placering. Du skal kopiere mappen til den computer, hvor Outlook er installeret.\nTip: Registrer denne placering, så du kan bruge den senere i denne procedure. Du kan gøre dette hurtigt ved at markere oplysningerne i feltet, trykke på CTRL+C for at kopiere og derefter åbne Microsoft Notesblok og trykke på CTRL+V for at indsætte dem der.\nBemærk: Når du kopierer Outlook Express-mappen til computeren med Outlook, er destinationen ikke vigtig, fordi oplysningerne kun gemmes der midlertidigt. Du kan kopiere den til et sted, du nemt kan finde.


Travel Stepher - Guide i paradis!: Indien T/R\nVi gjorde holdt ved Jama Masjid "Fredagsmoskéen", som er Indiens største moské med plads til 25.000 bedende i den store gård. Jeg var ikke synderligt imponeret. Jeg har nok også set lidt for mange moskéer i Mellemøsten til at være den rette at spørge, men flot var den da.\nEfter en lille eftermiddagspause gik turen til Gurdwara Bangla Sahib som er et tempel for Sikh-religionen. Sikh virker for en udenforstående som en lidt sammenblandet religion. Ved alteret hang der lyskæder og farvede tørklæder og "præsten" nærmest råbte imens der blev spillet musik. En Gurdwara har som regel et fælleskøkken, hvor der hver dag laves store måltider, som kan indtages i templets spisesal. Alle er velkomne til at spise med uanset religion og indkomst, og alle sikh'er kommer af og til forbi og deltager i madlavningen på tværs af samfundslag. Vi fik en rundvisning i fælleskøkkenet, hvor kæmpe gryder og brødmaskiner producerede mad til de mange fremmødte. Selvom det sikkert smagte godt, er jeg dog ikke sikker på, at en dansk mave ville have godt af sådan et måltid.\nJaipur går også under navnet The Pink City. Kælenavnet stammer fra 1876, hvor byen ventede besøg af Prinsen af Wales. Da den røde farve (Man kan jo dårligt kalde den lyserød) går for at være en velkomstfarve, malede man hele byen (Det der i dag er den gamle bydel) i en ens rød farve. Da Prinsen ankom udbrød ham: "Oh look the whole city is pink" og deraf navnet. I dag holder man den gamle bydel indenfor bymuren i den samme jordrøde farve.\nOm eftermiddagen begav jeg mig ud i Jaipurs noget voldsomme byliv med en af pigerne fra gruppen. Vi ville til basaren, men anede ikke hvor den lå, hvad den hed eller hvordan vi skulle komme til den. Vi tog en rickshaw, der kørte os til en lokal basar. Det var et stort kaos af indiske mænd, cykler, scootere og os, to lyshudet tøser. Efter noget tid tog vi en rickshaw, der mirakuløst kørte os til den "rigtige" basar til trods for, at han ikke kunne et eneste ord på engelsk. Vi shoppede lidt og valgte at gå hjem til hotellet. Jeg vil ikke anbefale, at man går i Jaipur, for meget af tiden går du på vejbanen med biler, rickshaws, scootere og køer (Både bilkøer og muh-køer) omkring dig.\nTaj Mahal blev opført i 1632-1653 af Shah Jahan til ære for hans ynglingskone Mumtaz Mahal, som meget tragisk døde i barselsengen, da hun fødte sit 14 barn! Arkitektonisk finder man ikke noget mere perfekt end dette mausoleum. Taj Mahal er bygget med så symetrisk en tankegang, at moskéen på den ene side af mausoleet, ikke kunne stå alene, så man byggede en "falsk" moské på den anden side, blot for synets skyld.\nIndsendt af Stephanie Stadager kl. 05.08\nEtiketter: albatros travel, blog, ferie, Grupperrejser, indien, rundrejse, taj mahal


Billig Billeje Mangalore (Indien) - Sammenligner af Biludlejning Mangalore Jetcost.dk\nBillig biludlejning i Mangalore\nSammenlign billige biludlejninger i Mangalore med et enkelt klik. Søg i tusindvis af tilbud og kategorier (Mini, Økonomi, Kompakt, Luksus, Minibus) for at finde den billigste pris på din bil i Mangalore. Jetcost er en søgemaskine, der er ikke kun er specialiseret i biludlejning, men også i flyrejser og hoteller. Sammenlign også billige hoteller i Mangalore og flybilletter til Mangalore.\nSammenlign priser på biludlejning i Mangalore: Sammenlign priser på Jetcost for at bestille en billig bil i Mangalore (Indien). Find den billigste bil i Mangalore ved at søge i tilbud fra udlejningsfirmaer, brokere og rejsebureauer. .Uanset destinationen: togstationer i Mangalore, centrum eller lufthavnen. Bestil din udlejningsbil til en lav pris med en hurtig søgning efter biludlejning i Mangalore.Uanset om du er på udkig efter en økonomisk bil, el almindelig bil eller endda en luksusbil, om den skal være med manuelt gear eller automatgear, eller om den skal være med eller uden aircondition, så er Jetcost garanti for, at du finder den bedste pris! Mini, Økonomi, Trafik, Sedan, Stationcar, MPV, SUV, Kompakt, Komfort, Prestige, Cabriolet eller Luksus – Find din bil, og lej den til rabatpris. Jetcost er den bedste måde at bestille en billig bil på. Vi har et stort udvalg af mærker, modeller og virksomheder (Hertz, Europcar, Sixt, Avis, Alamo, Budget, Thrifty ...), og vi garanterer, at du sparer tid og penge. Biludlejning i København - Biludlejning i Aarhus - Biludlejning Odense - Biludlejning Flensborg - Biludlejning i Malaga - Biludlejning i Aalborg - Biludlejning USA - Biludlejning Mallorca


De 5 bedste hoteller til bryllupsrejser i Ravello - TripAdvisor\nNr. 1 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 2 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 3 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 4 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 5 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 6 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 7 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nNr. 8 ud af 8 i Hoteller til bryllupsrejser i Ravello med bedste værdi for pengene\nHoteller til bryllupsrejser i nærheden af Ravello (11)\nVis alle 10 tilbud fra 3.250 $


Dokumentation er et vigtigt aspekt af ethvert softwareudviklingsprojekt. I dette afsnit fokuserer vi på et værktøj, der kan hjælpe dig med at udarbejde API-dokumentation.\nAPI-dokumentation består af en API-specifikation samt en vejledning i at bruge API'en. API-specifikationen skal ses som en kontrakt mellem den som bruger API'en (klienten) og den som implementerer API'en (leverandøren). Hvis leverandøren f.eks. lover at metoden double sqr(int number) returnerer kvadratroden af number når tallet ikke er negativt så ved klienten at uanset, hvordan metoden er implementeret så vil den altid returnere kvadratroden med så stor præcision, som returtypen tillader. Hvis returværdien viser sig at være forkert i nogle tilfælde så har leverandøren brudt kontrakten og metoden er implementeret forkert. Hvis klienten kalder metoden med et negativt tal så er der også tale om kontraktbrud. Kontraktbrud kan enten resultere i en exception eller også er resultatet ikke veldefineret.\nJavadoc er en dokumentationsværktøj, der genererer API-dokumentation ud fra\nSpecielle Javadoc-kommentarer indeholdt kildeteksten. Disse udgør API-specifikationen, men kan også indeholde brugsvejledninger.\nPakkedokumentationsfiler, der indeholder overordnet dokumentation for pakkerne.\nOverbliksfiler, der indeholder overordnet dokumentation om en mængde af pakker.\nDenne sektion er ment som en hjælp til at få dig i gang med at bruge Javadoc så der er flere aspekter, som vi vil springe over. Når du har fået blod på tanden så kan du læse JDK's Tool documentation eller besøge nedenstående hjemmesider.\nJavadoc Tool Home Page, http://java.sun.com/j2se/javadoc/\nHow to Write Doc Comments for Javadoc, http://java.sun.com/j2se/javadoc/writingdoccomments/\nJavadoc-kommentarerne er på formen\n/** et-eller-andet */\nog kan knytte sig til klasser, interfaces, konstruktører, metoder og klassevariable. Alt afhængigt af hvad de knytter sig til så kan/skal man også angive en række beskrivende Javadoc-tags som er på formen.\nFølgende eksempel illustrerer brugen af Javadoc-kommentarer og Javadoc-tags.\n* Denne klasse repræsenterer en simpel stak, der\n* lagrer heltal.\n* @author Jonas Kongslund (jonas@kongslund.dk)\npublic class IntStack\n/** Antal elementer i stakken */\n* Indeholder stakkens elementer. Elementerne er placeret\n* i elements[0...count-1].\n* Toppen af stakken er count-1\n* når count>0 og ellers udefineret.\n* @see #pop()\n* @see #push(int)\nprotected int elements;\n* Standardkonstruktør for denne klasse.\n/* Øvelse: implementer metoden sådan at\nelements og count initialiseres til\nnogle fornuftige værdier */\n* Fjerner og returnerer det øverste tal på stakken.\n* @return int Det øverste tal på stakken\n* @exception java.util.EmptyStackException\n*            hvis stakken er tom\npublic int pop() throws java.util.EmptyStackException\n/* Øvelse: implementer metoden */\n* Placerer det angivne tal øverst på stakken.\n* @param element Tallet der skal lægges på stakken\n/* Øvelse: implementer metoden så stakken\nudvides såfremt den er fyldt */\n* @deprecated Siden version 1.1; Metoden er\n*   erstattet af push(int).\npublic void skub(int element)\nBemærk at vi i eksemplet bruger HTML-tags til at fremhæve blandt andet metodenavne. Dette er både tilladt og anbefalelsesværdigt pga. øget læsevenlighed i API-dokumentationen.\nDet er desuden anbefalelsesværdigt at lade den første sætning i hver kommentar være beskrivende nok til at man hurtigt får en ide om, hvad eksempelvis en metode gør. Javadoc-værktøjet forventer faktisk dette da den bruger den første sætning til at generere oversigtslister med.\nPrøv at kalde Javadoc-værktøjet med følgende argumenter\n[jonas@zeta eksempler/dev-env]$  javadoc -author -version dk.sslug\nVærktøjet genererer som standard HTML-filer. Åbn index.html med en browser for at se resultatet.\nHvis du har brugt Javadoc på eksempler/dev-env/-kataloget så følger der også pakkedokumentation med i købet, selvom den ikke er medtaget i eksemplet foroven. Hvordan du laver pakkedokumentation beskrives senere i denne sektion.\nI eksemplet er der knyttet Javadoc-kommentarer til metoder og klassevariable samt klassen selv. I de fleste af kommentarerne anvendes der Javadoc-tags.\n@author, der er obligatorisk, angiver ophavsmanden er for Javadoc-kommentarernes vedkommende beregnet til klasser og interfaces . Det er muligt at angive flere @author-tags på separate linjer såfremt der er flere ophavsmænd.\n@version, der er obligatorisk, angiver versionsnummeret og er for Javadoc-kommentarernes vedkommende beregnet til klasser og interfaces. Versionsnummeret har ikke nogen speciel betydning og kan derfor være hvad som helst.\n@since, angiver i hvilken version af API'en som tilføjelsen fandt sted og kan bruges overalt. Versionsnummeret har ikke nogen speciel betydning og kan derfor være hvad som helst.\n@param beskriver et argument og er beregnet til metoder og konstruktører. Først angives argumentets navn og dernæst beskrivelsen.\n@return beskriver returværdien og er beregnet til metoder. Først angives returtypen og dernæst beskrivelsen.\n@exception beskriver en exception og er beregnet til metoder og konstruktører. Der kan naturligvis være flere @exception-tags og hvis du synes @throws virker mere logisk så kan du også anvende denne.\n@see henviser til en pakke, klasse, klassevariabel, interface, konstruktør eller metode. En af de mulige henvisningsformer er pakkenavn.klassenavn#medlem, hvor medlem kan være et metodenavn på formen flaf(type1,type2,...) eller et variabelnavn. Pakkenavn og klassenavn kan udlades, hvis der henvises til en metode eller klassevariabel indenfor samme klasse. Dette Javadoc-tag kan anvendes i alle Javadoc-kommentarer.\n@deprecated kan bruges overalt og indikerer f.eks. at en metode ikke længere bør anvendes fordi den vil udgå i en senere version. Det er anbefalelsesværdigt at henvise til et alternativ ved hjælp af @see.\nEn pakkekommentar laves ved at oprette en HTML-fil kaldet package.html, der placeres i pakkens katalog. Hvis pakken f.eks. hedder dk.sslug så placeres filen i dk/sslug. Javadoc-værktøjet sørger automatisk for at medtage filen.\nForneden har vi et eksempel på en pakkekommentar.\nTilbyder containerklasser, som kan lagre forskellige typer\ndata. Indtil videre er der kun én klasse, IntStack, men\ndette bliver der ændret på i næste version.\nJavadoc-værktøjet bruger kun det der står mellem  og , så titlen kan være hvad som helst.\nLigesom med Javadoc-kommentarer er det muligt at anvende Javadoc-tags i pakkekommentarer. Blandt dem der er nævnt tidligere kan du anvende\n@author (ikke obligatorisk som hos Javadoc-kommentarer)\n@version (ikke obligatorisk som hos Javadoc-kommentarer)\nBemærk at pakkekommentarer må ikke indeholde /** ... */ og en linje må ikke starte med *.\n2.7.1.3. Linke til andre API-dokumenter\nI eksemplet foroven kan pop()-metoden smide en java.util.EmptyStackException, men denne har vi ikke selv lavet og derfor linker API-dokumentationen ikke til den. Dette kunne dog godt være ønskværdigt såfremt man ikke lige kan huske hvad EmptyStackException dækker over (hvilket i dette tilfælde dog nok er ret usandsynligt).\nJavadoc-værktøjet er så smart at det kan linke din API-dokumentation til klasser og interfaces, der er indeholdt i andre API-dokumenter. Det eneste man skal gøre er at fortælle Javadoc, hvor den eksterne dokumentation befinder sig.\nHer er et eksempel, der forudsætter at JDK's API-dokumentation er indeholdt i $JAVA_HOME/docs/api.\n[jonas@zeta eksempler/dev-env]$  javadoc -link $JAVA_HOME/docs/api dk.sslug\nDu kan også angive en URL.\n[jonas@zeta eksempler/dev-env]$  javadoc -link \_\nI begge tilfælde bliver der kun lavet links til dokumentationen for en ekstern klasse eller interface såfremt følgende er opfyldt\nDen er eksplict angivet i en import-sætning, f.eks. import java.util.EmptyStackException;. Det er ikke nok at der står import java.util.*;.\nDen er angivet som returtype eller argumenttype i en metode eller konstruktør.\nDen anvendes i en implements-, extends- eller throws-sætning, f.eks. public int pop() throws java.util.EmptyStackException\nI eksemplet er det tilfælde tre som gør sig gældende.\nProfilering op Versionsstyring


Analyse af hormoner hos mænd: hvad og hvornår skal man tage? - Aneurisme\nTraditionelt tages hormonforsøg hos mænd i tre tilfælde. I ungdomsårene - at identificere årsagerne til unormal fysisk udvikling. I moden - når repræsentanten for det stærkere køn tænker at erhverve afkom og ansvarsfuldt nærmer sig spørgsmålet om opfattelse. Og i tilfælde af mistanke om at udvikle lidelse i kroppen. I intet tilfælde bør man forsømme lægenes forskrifter: Et beskedent stykke papir med et antal uforståelige for den almindelige mand på gaden, kan give en specialist en masse nyttige oplysninger om den mandlige krop.\nAnalyse af hormoner spiller en afgørende rolle i vurderingen af kroppens tilstand\nDet endokrine systems rolle i menneskelivet\nDe berygtede hormonspil - for mænd kaldes de for det meste steroide androgener - som vi ofte hører, når det kommer til teenagere, i virkeligheden varer de hele deres liv. Kun mens hormonerne "spiller" i overensstemmelse med reglerne, er deres arbejde usynligt, selv om det er uendeligt vigtigt:\nnår fosteret er i livmoderen, udgør androgener dets primære seksuelle egenskaber;\ni løbet af modningen af en ung mand er de ansvarlige for at ændre sine fysiske data, såsom vækst af muskelmasse, grovhed af hans stemme, udseende af hår på hans krop;\ni løbet af livet regulerer androgener mandlig libido, deltager i spermaprocessen, er ansvarlige for deres antal og mobilitet, påvirker vægt, hudtilstand og mænds sundhed. Næsten alle vigtige kropssystemer afhænger af dem.\nMen det er nødvendigt at ske hormonalt svigt, og problemerne begynder, hvoraf den mindste er tidlig skaldethed eller et fald i seksuel aktivitet og en af de største - en onkologisk sygdom. Men for dette har mænd brug for en blodprøve for hormoner i tide til at beregne og korrigere de negative ændringer, der opstår i kroppen!\nHormon spil er kendt for enhver teenager.\nDer er mange situationer, hvor en læge kan finde en sådan undersøgelse nødvendig.\n1. En af de mest almindelige årsager er at identificere årsagerne til infertilitet hos et ægtepar. Den første diagnostiske metode i dette tilfælde er spermogram, og hvis resultaterne virker kontroversielle eller alarmerende for lægen, udføres en blodprøve.\n2. Undersøgelsen af hormonel baggrund er en almindelig praksis i at identificere de skjulte årsager til fedme.\n3. Enhver formodning om forekomsten af tumorer i de mandlige kønsorganer bliver også en væsentlig årsag til undersøgelsen.\n4. Analyse vil afsløre abnormiteter i binyrerne, skjoldbruskkirtlen eller det endokrine system som helhed.\n5. Og hvis det er nødvendigt, vil han fortælle dig, hvorfor en teenagers fysiske udvikling går videre eller stopper - med andre ord er det helt klart ikke op til standard.\nKort sagt er undersøgelsen nødvendig, nyttig og i stand til at lindre repræsentanten for det stærkere køn fra en række problemer. Så hvis din læge ordinerer det for dig, skal du ikke argumentere for en specialist. Gå og gør det.\nHormonforskning er en vigtig del af graviditetsplanlægningen.\nSpotlight: Hvilke hormoner undersøger vi?\nSå hvilke tests tager mænd oftest hormoner på? I hvert tilfælde bestemmes det af lægen, men vi kan liste de androgener, der oftest er under pistolen. Lad os kigge hurtigt på hver af dem.\nDette hormon spiller en afgørende rolle i hele ejerens liv. I sin ungdom styrer han puberteten og påvirker dannelsen af reproduktionssystemet. I voksenalderen regulerer det niveauet af testosteron i blodet, deltager i produktionen af spermatozoer, er ansvarlig for deres mobilitet - og derfor for evnen til at befrugte - og støtter generelt libido. Lavt indhold af androgen fører til underudvikling af kønsorganerne hos unge og infertilitet hos voksne mænd.\nDet skal bemærkes, at leveringen af test for hormoner hos mænd såvel som hos kvinder advarer visse regler, og derfor, efter at have modtaget en henvisning til en blodprøve, tøv ikke med at kontakte lægen, hvordan man tager et eller andet androgen. Den mindste forstyrrelse i dette område kan fordreje det reelle billede af tilstanden af den hormonelle baggrund og give falske resultater.\nAnalysen vil afsløre problemet, selvom det stadig er skjult.\nEt af de stærkeste hormoner, der er ansvarlige for udviklingen af primære og sekundære seksuelle egenskaber, normal prostatakirtleraktivitet og erektil funktion. Udsvingene i niveauet i den ene retning eller den anden fra normen indikerer funktionsfejl hos kønkirtlerne, tumorer i binyrerne eller prostata.\nTestosteron - Almindelig og fri\nDen mest berømte af de mandlige hormoner er til stede i kroppen af det stærkere sex på to måder:\nfri eller aktiv testosteron trænger ind i kroppens celler uden hjælp;\nbundet eller delt brug for at transportere egern.\nSammen med FSH er testosteron involveret i produktion af sæd, påvirker muskelvækst og stofskifte, og udfører en persons seksuelle aktivitet og endda hans adfærd. Stigende eller faldende testosteronniveauer fører til en lang række problemer fra teenageacne og øget kropshår vækst til infertilitet, venetrombose og kræft.\nDer er en opfattelse af, at testosteron gør "mand en mand"\nDa dette hormon er i stand til at kontrollere niveauet af testosteron i blodet, undersøges det oftest for at fastslå en mands evne til at blive gravid. Han er dog også på listen over obligatoriske hormonprøver for mænd 50 år og ældre, fordi et lavt niveau af LH i alderdommen signalerer problemer med nyrerne og hypofysen.\nEn anden androgen, hvis mangel eller overskud fører til impotens og infertilitet. Desuden er prolactin involveret i kontrol af vægten og tilstanden af sekundære seksuelle egenskaber, og dets forhøjede niveau indikerer problemer med hypofysen, skjoldbruskkirtlen, leveren og nyrerne.\nDet ydmyge hormon, som i den mandlige krop er indeholdt i meget små mængder, spiller alligevel en vigtig rolle i befrugtning, og dets overskud fører til udseende af prostata tumorer. Heldigvis, mere ofte godartet.\nHormonfejl resulterer i sygdom, vægtforøgelse og mangel på energi.\nDet samme protein, hvorigennem total testosteron bevæger sig gennem kroppen. Analysen på SHBG i dag er ikke særlig populær hos læger, hvilket ikke er helt korrekt: det er ofte han, der tillader en at få fuldstændig information om niveauet af testosteron i blodet. Forresten påvirker væksten af SHBG aldersgrænsen for menneskekroppen i almindelighed og genital sfæren i særdeleshed.\nVideo: Analyse af hormoner og dens fortolkning\nDette er selvfølgelig ikke en komplet liste over androgener til stede i blodet af repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden. Lidt mere om, hvilke tests du har brug for at tage mænd på hormoner, der har brug for det, og hvordan man kan dechiffrere resultaterne, se videoen fra kanalen "Doctor Egorovs dagbog."\nEn rettidig blodprøve kan ikke kun hjælpe et ægtepar til at få en sund baby, men også for at forhindre udviklingen af alvorlige patologier hos en mand - hormonprøver har længe tjent som et effektivt middel til at forhindre forskellige sygdomme, som fra tid til anden ikke vil forstyrre enhver, der værdier deres helbred.\nHvad er bestemt i analysen af hormoner hos mænd: priser og resultater\nNormal aktivitet af kropssystemer afhænger af hormonniveauer. Embryets køn på befrugtningstidspunktet afhænger af denne indikator, og i livets proces styrer den seksuelle og reproduktive funktion. Problemer med mænds og kvinders sundhed opstår ofte netop på grund af hormonforstyrrelser. Derfor er det vigtigt at kende din mandlige hormonstatus: det vil spare dig for mulige problemer i fremtiden og hjælpe dig med at finde årsagerne til en række sygdomme. Hvis du bekymrer dig om dit helbred og stræber efter at holde dig i god fysisk form - skal du tage en blodprøve for hormoner i tide. Hvad er testen for hormoner, og hvad er deres egenskaber, læs vores artikel.\nHvorfor ved det her?\nDer er en fejlagtig opfattelse af, at mænds hormones hovedfunktion er at regulere reproduktionssystemets funktion. Det vigtigste arbejde, de gør i kroppen, er imidlertid indflydelsen på leveren, nyrerne, urinsystemet, fedtaflejring osv.\nDysfunktioner forårsaget af ubalance af mandlige hormoner fører til udvikling af en lang række alvorlige sygdomme; diabetes, infertilitet, impotens og fedme - kun en lille del af de ubehagelige konsekvenser. At blive testet for hormoner er nødvendig med den mindste mistanke om en af de ovennævnte sygdomme. Retningen kan ikke kun gives af en urolog, men også af en endokrinolog, en gastroenterolog og andre højt specialiserede læger.\nHormonal status - mand og kvinde - det er vigtigt at kende par, der planlægger en graviditet.\nHvilke hormoner skal overleveres til en mand for at identificere krænkelser i kroppen og finde vej til behandling i tide?\nAnalyse af de mandlige hormoner gives i alt - på en gang vil lægerne kunne finde ud af deres nøjagtige antal og mulige forstyrrelser i kroppens arbejde. Dekryptering tager ikke meget tid; Nogle klinikker tilbyder at dekryptere analysen online. Prisen på ydelser fra private klinikker varierer afhængigt af regionerne og institutionens niveau.\nHvis du henvises til en hormonal undersøgelse for mænd, bør du forberede dig til den kommende procedure, da nogle hormoner let påvirkes af forskellige eksterne faktorer. For at laboratorieanalysen skal give et præcist resultat, skal du nøje følge instruktionerne fra lægen.\nDe fleste prøver udføres på tom mave: Du kan ikke spise det 8 timer før den foreskrevne procedure. I denne periode kan du ikke drikke te, kaffe, alle frugtholdige og kulsyreholdige drikkevarer samt tyggegummi. På tærsklen til undersøgelsen - mindst en dag - skal du helt opgive enhver alkoholholdig drikke.\nFor mere nøjagtige testresultater skal blod doneres inden kl. 10.\nDer er flere regler, hvorefter vurderingen vil være så præcis som muligt:\nEn time før proceduren kan ikke ryges.\nEventuelle piller kan kun tages efter at have doneret blod.\nFør proceduren er det påkrævet at udelukke enhver procedure: Det er forbudt at lave et EKG, ultralydsskanning, røntgenstråle eller besøge et fysioterapierum.\nLevering sker indtil kl. 10.00.\nFør du donerer blod, er det tilrådeligt at slappe af og hvile i et par minutter.\nDette vil gøre det muligt for lægerne at teste blod for hormoner og give det mest præcise resultat, når de dechifreres.\nDen mandlige krop indeholder kønshormoner (testosteron, FSH, LH, progesteron, østradiol, SHBG), som kontrolleres ved hjælp af laboratorieprøver. En generel analyse af hormoner kombinerer flere procedurer på én gang, så du kan undersøge alle de nødvendige normer og afvigelser ad gangen. Samtidig afkodning udføres samme dag, så du mere præcist kan finde ud af alle krænkelser i kroppen.\nTestosteron er et inaktivt steroid, der betragtes som hovedkomponenten i den mandlige krop. Dens mangel fører til infertilitet og impotens. Hvis du har et problem med erektion, er det akut at foretage analysen. Total testosteron - mængden af fri og aktiv er normalt 12-33 nmol / l. Hvis du består testen for aktiv testosteron, vil den normalt være 3,5-12; fri testosteron - 4,5-42 pg / ml.\nFra FSH afhænger arbejdet i gonaderne og udviklingen af vas deferens. Derudover er FSH ansvarlig for produktionen af sæd og øger testosteronniveauet. Det normale hormonindhold er 2-12 mU / l.\nLH - luteiniserende hormon regulerer testiklernes normale arbejde, modningen af sæd og øger permeabiliteten af spermidierne. Det normale indhold af LH for en mand er 2-9 mU / l.\nProlactin påvirker testosteronproduktionen. Det er prolactin der regulerer sæd syntese. Det normale indhold er 50-360 mU / l. Hvis prolactin overstiger det etablerede niveau, betyder det, at manden har et højt østrogenindhold.\nDer er dog ikke kun mænds kønshormoner, men også kvindelige. I den mandlige krop er der progesteron, som udelukkende betragtes som "kvindelig". Normalt varierer progesteron hos mænd fra 15 til 70 pg / ml. Med en stigning i niveauet i repræsentanterne for det stærkere køn observeres fedme. Imidlertid er progesteron gavnlig for knogler, regulerer sukkerindholdet og normaliserer skjoldbruskkirtlen.\nSHBG (globulin) er et bindende protein, som bærer testosteron i hele kroppen. Det normale niveau er fra 15 til 60 nmol / l.\nEstradiol - fra klassen af østrogen, der omfatter kvindelige kønshormoner. Det er estradiol i et selskab med progesteron, der påvirker fedme, men det hjælper også med at producere ejakulering. Estradiol overskrider normalt ikke 72 pg / mg, men minimumsniveauet kan være fra 11 pg / mg.\nDet korrekte forhold mellem kvindelige og mandlige hormoner gør det muligt for den mandlige krop at fungere korrekt.\nSom du kan se, indeholder blodet af repræsentanterne for det stærkere køn ikke kun mandlige, men også kvindelige kønshormoner. Deres korrekte forhold gør det muligt for alle systemer at fungere ordentligt, og overtrædelser er fyldt med ubehagelige konsekvenser: fra dårlig sundhed og fedme til erektil dysfunktion og infertilitet.\nDet er ikke værd at gøre afkodning selv: Hormonniveauer er ustabile, hvilket ikke kun kan afhænge af de piller, der blev taget dagen før, men selv på det tidspunkt, hvor overgivelsen fandt sted, kroppens tilstand og stemningen hos personen. Derfor er normen for hormoner hos mænd fastsat af læger: de ved præcis, hvad din norm vil være i en given situation.\nFor eksempel er prolactin ustabil: dens største koncentration sker tidligere om morgenen, og om aftenen falder den til sit laveste niveau. Generelt testosteron er følsomt for fysisk stress: dets niveau stiger kraftigt efter sport. Estradiol kan normalt gå op til 161 pmol / l.\nHvis du vil holde dig frisk - Hold dine hormonniveauer normale. Det er ret nemt at gøre dette: opgive dårlige vaner (især øl), gå oftere og øge fysisk anstrengelse, vær i frisk luft.\nEn undersøgelse af hormonstatus hos mand eller kvinde kan tages hos ethvert lægescenter, der leverer denne service. Overgivelse til androgener finder sted i en regelmæssig klinik - dog har ikke enhver medicinsk institution alt, hvad der er nødvendigt for nøjagtig analyse. Derfor, hvis du har brug for at få et hurtigt og præcist resultat, er det rationelt at gå til en privat klinik, hvor forandringen bliver hurtig, og dekrypteringen bliver nøjagtig. Husk at de testes for kønshormoner om morgenen og på en tom mave.\nPrisen på undersøgelsen er lille og varierer fra 500 til 1.500 rubler, afhængigt af regionen og niveauet for lægecentret. Det er mere hensigtsmæssigt at foretage en analyse privat, så du kan vælge den rigtige dag og bestå eksamen i behagelige forhold, hvorefter du vil modtage resultatet og transkriptet på kortest mulig tid. På samme tid, i de fleste centre, inkluderer prisen på forskningen alt: dette omfatter selve proceduren og fortolkningen af resultatet.\nAt tage en analyse af hormoner er nødvendig for dem, der bekymrer sig om deres helbred, med en generel lægeundersøgelse en gang om året. Tidlig levering, afkodning og påvisning af overtrædelser i normen vil forhindre ubehagelige konsekvenser i fremtiden.\nHvilke tests for mandlige kønshormoner skal passere?\nNår der opstår en ubalance af hormoner i kroppen, begynder patologiske processer at udvikle sig, i nogle tilfælde ret alvorlige. Maksimale lidelser er noteret i de reproduktive og endokrine systemer. Ved utilstrækkelig eller overdreven koncentration af hormoner hos mænd kan der være en krænkelse af styrke og infertilitet. Hvilke tests for mandlige kønshormoner skal passere og hvordan vil blive diskuteret i artiklen.\nMandlige kønshormoner, hvad skal man passere?\nMandlige kønshormoner omfatter: testosteron, FSH, LH, hCG, prolactin og østradiol.\nTilhører androgener eller steroider, der produceres i binyrerne og testiklerne.\n1. Aktiv. Det bevæger sig gennem kroppen og trænger ind i cellerne uden nogen hindringer. Giver op 2% af total testosteron.\n2. Tilsluttet. Proteiner udfører transportfunktionen og leverer det aktive stof til målorganerne. Det er i proteiner, at bindingen opstår. Andelen i kroppen er 98%.\nNiveauet af testosteron i kroppen afhænger af nogle punkter:\n1. Mandens alder. Young - 300-1000 ng / l, over 60 - halveres.\n2. Sæsonbestemt. Stigningen er markeret i efteråret.\n3. Tid på dagen. Om aftenen er der et fald i hormonets niveau med 13% om morgenen - en stigning.\nSyntese af progesteron begynder hos mænd i alderen 13 år. han:\n• er ansvarlig for hårvæksten\n• udvikling af muskel-skelet og kønsorganer\n• påvirker spermatogenese og evnen til at ejakulere\n• er ansvarlig for libido og stemmebrud\nHypofysen er ansvarlig for hormonets niveau. Hvilke andre hormoner produceres i hypofysen, læs artiklen.\nHvis den mannlige kønshormon testosteron er forhøjet, kan det indikere tilstedeværelsen af:\n• endokrine type tumorer\n• Itsenko-Cushing syndrom;\n• genetiske lidelser\nHvis tiden ikke afslører høj testosteron, er det muligt:\n• udvikling af ufrugtbarhed\n• hurtig hårvækst på kroppen (hirsutisme);\n• alopeci (på hovedet)\n• dannelse af blodpropper\n• maligne tumorer i prostata\n• nedsat mental tilstand\n• Udseendet af acne på ansigtet.\nLavt testosteron kan skyldes:\n• dysfunktion af hypofysen, testiklerne, hypothalamus\n• tage steroidlægemidler\n• Langvarig rygning og alkohol.\nOgså hypodynamien, den forkerte tilgang til ernæring, hyppige belastninger og nervøse overbelastninger har en negativ effekt på faldet i androgenniveauet.\nDen vigtigste manifestation af et hormon mangel er dannelsen af en kvindelig mandlige figur. Når testosteronniveauerne er lave, falder reproduktionsfunktionen, så hvis du har mistanke om infertilitet, er denne analyse ofte tildelt.\n1. Biomaterialets overgivelse udføres om morgenen og kun på tom mave.\n2. 10 timer før undersøgelsen skal du opgive mad og endda vand.\n3. Undgå stress og øget fysisk anstrengelse.\nNærmere oplysninger om forberedelsen til analysen findes i artiklen.\nProduktion sker i hypofysen. Hormonet, der er ansvarligt for mandlig reproduktiv funktion, dvs. til undfangelse.\nBidrager til stabil drift af testikel og appendages, aktivering af spermatogenese og produktion af østradiol.\nHos mænd efter 21 år er FSH normalt - 0,95-11,95 mU / l.\nHvis hormonniveauet er højere, indikerer det forekomsten af:\n• onkopatologi i hypofysen\n• reproduktiv dysfunktion\nLavt FSH niveauer er noteret med:\n• krænkelse af hypofysen\n• tager anabolske steroider\nHvis der er abnormiteter i reproduktionssystemet, for eksempel infertilitet, er en mands hovedopgave at bestå en analyse for FSH.\nTil analyse skal du tage blod fra en vene, proceduren udføres 3 gange.\nFør undersøgelsen er ikke tilladt øget fysisk anstrengelse, alkoholforbrug, rygning.\nLigesom FSH produceres luteiniserende hormon i hypofysen. Gonadotropiner aktiverer udviklingen af kønkirtlerne og producerer kønshormoner.\nNiveauet af LH er ikke en konstant, konstant forandring hele dagen.\nNormen for mænd er 1,14-8,75 mU / l.\nLH kan stige med:\n• genetiske patologier\n• kromosomale abnormiteter\n• komplikationer fra infektionssygdomme (gonoré, hatte)\n• hormonelle lægemidler.\nLavt niveau af LH kan forårsage:\n• dysfunktion af hypofysen og hypothalamus\n• regelmæssig stress\n• at tage anabole lægemidler\nForberedelse til undersøgelsen må ikke ryge (mindst 60 minutter), nervøs. Det sidste måltid skal være 8-10 timer før analysen.\nDet produceres i hypofysen og er ansvarlig for muligheden for at en mand bliver gravid.\nProlactin stimulerer immunsystemet, regulerer spermatogenese, påvirker vægten af en mand og deltager i dannelsen af seksuelle karakteristika (sekundær).\nNormens hormon - 50-400 mU / l.\nØget koncentration forårsaget af:\n• stærk fysisk anstrengelse\n• overskydende mængde protein forbruges inden levering\n• sygdom i hypofysen\n• Terapi med antidepressiva, beta-blokkere eller antihypertensive stoffer.\n• styrke falder;\n• infertilitet udvikler sig\n• markeret depression, søvnløshed\nFør undersøgelsen skal du afstå fra motion, sex, besøge saunaen, ryge og drikke alkohol.\nØstrogen, som produceres i binyrerne.\n• ejakulere syntese\n• skeletsystemets tilstand\n• Regulering i kroppen af metaboliske processer.\nStandardindikatoren er 15-71 pg / mg.\nEn stigning bemærkes, når:\n• krænkelse af puberteten (meget tidligt eller tværtimod for sent);\n• onkopatologi i reproduktionssystemets organer\nNår hormonniveauet stiger, kan manden have:\n• hævelse i testiklerne\n• langvarig brug af steroider\nBiomaterialet tages fra en vene om morgenen og kun på tom mave.\nTo dage før undersøgelsen skal en mand stoppe med at ryge, drikke alkohol, køn og motion.\nChorionisk gonadotropin fremstilles i testiklerne.\nHovedårsagen til hormonet er at aktivere Leydig-cellerne, som producerer testosteron, i mandlige embryoner.\nDen normale hastighed er 2,5 mU / ml.\nEt højt niveau angiver tilstedeværelsen af en kræft i kroppen, der ligger i fordøjelsessystemet eller reproduktive organer.\nEn dag før testen for hCG skal mad og vand kasseres, ikke at deltage i sport eller fysisk arbejde for at undgå stressende situationer.\nManglen, såvel som et overskud af mandlige kønshormoner, har en negativ effekt på kroppen. Derfor er det så vigtigt at gennemføre en undersøgelse, ikke kun med en allerede diagnosticeret sygdom, men også som en forebyggende foranstaltning. Dette vil muliggøre tidlig påvisning af patologi og tidlig behandling.\nHvilke tests for hormoner skal passere mænd\nProduktionen af hormoner begynder at forekomme under intrauterin udvikling. I unge vokser produktionen af kønshormoner dramatisk, og puberteten begynder.\nMandlige kønshormoner bestemmer barnets køn, er ansvarlige for udvikling og dannelse af seksuelle karakteristika (primær og sekundær), seksuel reproduktiv funktion og seksuel udvikling. Men ud over effekten på kønsorganerne og reproduktionsfunktionen er der indflydelse på andre systemer og organer.\nIndikationer for bloddonation for hormoner\nForskning på mandlige hormoner udføres fortrinsvis i følgende tilfælde:\nMed forsinket seksuel udvikling. Om 11 år begynder drenge som regel pubertet. Det er præget af hurtig vækst under virkningen af kønshormoner, en stigning i muskelmasse og øget kropshår. Vellus ansigtshår bliver hårdt, skæg og overskæg begynder at vokse, pigmentering af pungen fremkommer, testiklerne og penisforøgelsen øges i størrelse.\nNår stunting i unge. Det er nødvendigt at være opmærksom hvis væksten af drengen er meget forskellig fra hans jævnaldrende.\nNår fedme fremkommer på kvindetypen. I sådanne tilfælde deponeres fedt på maven og lårene.\nNår gynekomasti (markeret vækst og indvinding af brystkirtlen).\nMed infertilitet (med regelmæssigt sexliv og fravær af præventionsmetoder i 1 år).\nMed udviklingen af godartede og ondartede tumorer i kønsorganerne.\nDet skal huskes, at i tilfælde af infertilitet er det nødvendigt at bestå en undersøgelse for to partnere. En mand skal ud over at tage blodprøver for kønshormoner, du skal lave et spermogram.\nDen åbenbarede patologi i konen udelukker ikke forekomsten af patologi i manden.\nHormoner der har stor indflydelse på seksuel funktion\nDe vigtigste hormoner, der direkte påvirker kønsorganernes tilstand hos mænd:\net protein eller peptidbindende globulin (SHBG);\nFSH produceres af hypofysen.\nHos mænd har hormonet følgende virkninger:\nfremmer udviklingen af spermatiske ledninger.\nIndholdet af FSH i blodet hos en sund mand varierer fra 2 til 12 mU / L.\nTal over 12 mU / l FSH findes i følgende sygdomme:\nmed strålebehandling af kræftpatienter.\nReducerede FSH niveauer er noteret:\nUnderernæring (fasting eller fedme);\nmens man tager anabole lægemidler til opbygning af muskelvæv;\nmed hypofysenes patologi, som hæmmer produktionen af FSH.\nDette hormon produceres i kroppen fra testosteron ved hjælp af enzymet 5-alfa reduktase.\nHovedvirkningen af dehydrotestosteron i kroppen af en mand:\ndannelsen af sekundære seksuelle karakteristika (grovhed af stemmen, hårvækst på kroppen af en mandlig type og andre);\nudvikling og funktion af prostata\nIndholdet af DHT i en sund menneskes blod varierer fra 250 til 990 pg / ml.\nOverskuddet af disse tal forekommer i følgende sygdomme og patologiske tilstande:\nmed tumorer i binyrerne og kønkirtler;\nnår du tager medicin, der indeholder testosteron.\nReducerede niveauer af DHT findes i følgende sygdomme og tilstande:\nreduktion af 5-alpha-reduktase;\ntager stoffer, der hæmmer virkningen af 5-alfa reduktase.\nI testikler syntetiseres de fleste testosteroner.\nDens vigtigste indflydelse på den mandlige krop:\nansvarlig for den normale dannelse af skeletet;\nansvarlig for udviklingen af muskelmasse\nansvarlig for udviklingen af sæd;\npåvirker den følelsesmæssige tilstand.\nNormen for indholdet af denne androgen i en mands krop varierer fra 350 til 1000 U eller 5,76 til 28,14 nmol / l. Dens indhold i blodet ændrer sig om dagen og øger så meget som muligt om morgenen. Derfor anbefales det at tage en blodprøve om morgenen.\nØgede testosteronniveauer bemærkes:\ner en variant af normen - med en stærk seksuel forfatning.\nMænd, der har en stigning i hormonniveauet af testosteron i blodet, bør huske på, at deres krop er sårbar. De kan opleve følgende patologiske processer:\nsygdomme i nervesystemet i form af humørsvingninger, aggressivitet, søvnløshed, øget angst.\nÅrsager til reduktion af testosteronniveauet er forklaret ved:\ndysfunktion af binyrerne eller testikler som følge af forskellige patologiske processer;\nKonsekvensen af stråling eller kemoterapi hos kræftpatienter\nsygdomme i hypofysen og hypothalamus;\nLH produceres i hypofysen.\nHovedfunktionerne i LH:\nforbedre permeabiliteten af spermatiske ledninger til testosteron.\nNormen i en sund mand har et LH indhold i blodet på 0,5-10 honning / l.\nForhøjede hormonniveauer i blodet findes:\nEt fald i niveauet af PH forekommer under følgende betingelser:\nmed forskellige afhængigheder: tobaksrygning, alkoholisme, fedme fedme;\nProlactin i den mandlige krop er ansvarlig for modning af sæd og produktion af testosteron.\nIndholdet af prolactin hos en sund person i blodet er 53-360 mU / l.\nHøje prolactin tal vil være med følgende sygdomme:\ntager visse stoffer (antihistaminer);\nMed en langvarig stigning i mandens krop udvikler prolactinniveauet gynækomasti (en stigning i brystkirtlerne). Der er en negativ effekt på mandlige funktioner - spermatogenese forstyrres, og infertilitet kan udvikle sig.\nEt fald i prolactinniveauer er meget sjældent og indikerer en funktionsfejl i hypofysen.\nHovedfunktionerne af østradiol\nEstradiol betragtes som et kvindelig hormon, men i små mængder findes det også hos mænd. Det produceres af binyrene og fedtvæv. Med fedme bliver testosteron i fedtvæv til estradiol.\nHos en sund mand er koncentrationen af østradiol i blodet 15-70 pg / ml. Overskridelse af disse tal findes i følgende sygdomme og tilstande:\nmed testikulære tumorer;\nmens du tager anabole hormoner.\nSænkning af østradiol er mindre almindeligt: med fasting, misbrug af dårlige vaner, øget koncentration af prolactin, prostatitis.\nGlobulinbindende protein eller peptid (SHBG)\nDenne globulin fremstilles i leveren og tjener til at binde sig med testosteron, dehydrotestosteron, østradiol, sætte dem i inaktiv tilstand og transportere dem til blodet.\nDet normale indhold af HSPG varierer fra 13 til 671 nmol / l.\nNiveauet af hormoner stiger med:\nReduceret SHBG observeret med:\nbrug af androgener.\nNogle laboratorier bestemmer det frie testosteronindeks er koncentrationen af total testosteron divideret med koncentrationen af globulinbindende peptid. Normalt varierer indekset meget fra 14,8 til 95%.\nHvis niveauet af dette hormon i analyserne ligger over normen, kan det tyde på kræftsygdomme:\ntumorer af kiminal oprindelse (testikelkræft);\ni kræft lige og tykt.\nRegler for donation af blod til hormoner\nHos mænd tages analysen af hormoner om morgenen på tom mave. Venøst blod behøvede. Proceduren for at tage blod er smertefrit og tager et par minutter.\nFor at opnå et pålideligt resultat skal du overholde flere regler.\nRygning er forbudt i flere dage på tærsklen til undersøgelsen.\nDet anbefales at reducere fysisk aktivitet et par dage før proceduren.\nModtagelse af narkotika, hvis det er muligt, annulleres i et par dage før analysens afgivelse.\nUndgå overophedning og overkøling af kroppen på tærsklen til proceduren.\nAktioner ved afvigelse af resultater af analyser fra norm\nDet skal huskes, at hvert laboratorium kan have sine egne måleenheder, og derfor kan indikatornormerne variere.\nDet er ønskeligt ved identifikation af patologiske test for kønshormoner at foretage en undersøgelse igen. Ved identifikation af overtrædelser er det nødvendigt at fremkomme ved aftalelsen hos en urolog eller en androlog.\nSåfremt det er nødvendigt at give en blodprøve for kønshormoner til en mand, skal du følge reglerne for forberedelse, rådføre sig med din læge og ikke dechiffrere resultaterne selv.\nHvilke tests for hormoner hos mænd er vigtigst og deres afkodning\nNæsten alle processer i den menneskelige krop påvirkes af visse hormoner. Disse stoffer begynder at blive produceret næsten umiddelbart efter befrugtning, og det er forekomsten af kvindelige eller mandlige hormoner, der bestemmer det ufødte barns køn. Men deres funktioner slutter ikke der, i fremtiden styrer disse stoffer seksuel udvikling og frugtbarhed.\nPå trods af at kønshormons hovedfunktion er at regulere reproduktionssystemets funktion. Men deres syntese og den rolle, de spiller i mænds krop, påvirker funktionerne i andre systemer. Derfor giver ikke kun andrologen, men også andre smalle specialister vejledning til test for at bestemme niveauet for forskellige hormoner.\nKønshormoner, der betragtes som mænd, er til stede i alle menneskers blod uanset køn. Det handler kun om mængde. Disse forbindelser syntetiseres i testiklerne og i en meget begrænset mængde i binyrerne.\nI store mængder begynder androgener at blive produceret under pubertet. Derfor, hvis drengen begynder at vise mandlige tegn for tidligt eller tværtimod er seksuel udvikling forsinket, bliver teenageren sendt for at blive testet for androgener. Overvej nøjagtigt hvilke hormoner der skal testes, hvordan test udføres og hvilke konklusioner der kan foretages ved at evaluere resultaterne.\nEt stof kaldet follikelstimulerende hormon syntetiseres af hypofysen. Hos mænd er denne organiske forbindelse involveret i følgende processer:\nstimulerer en stigning i testosteronkoncentrationen;\nsikrer normal seksuel udvikling ved at regulere dannelsen af spermatiske ledninger;\ndeltager i reguleringen af sædproduktion\nDette stof er et naturligt androgen, som syntetiseres med deltagelse af testosteron under påvirkning af specifikke enzymer. Forbindelsen hedder dihydrotestosteron, det giver:\nnormal funktion af prostata\ndannelsen af sekundære tegn på køn i ungdomsårene;\nfysisk dannelse af kroppen, såsom muskler;\nsikre en sund seksuel attraktion.\nDette stof er det mest berømte mandlige hormon. Det syntetiseres hovedsageligt i testiklerne og påvirker følgende processer i kroppen:\nudseendet af sekundære tegn på køn i ungdomsårene;\nreproduktionssystemets normale funktion\nden normale funktion af den reproduktive funktion\nstimulering af sædproduktion\nnormal følelsesmæssig baggrund\nregulering af skelet udvikling\ndannelsen af muskelvæv.\nUd over at gennemføre forskning på det generelle niveau af testosteron er det ofte nødvendigt at analysere, afsløre indholdet af dette stof i blodet i fri tilstand. Denne del af forbindelserne påvirker:\nfuldt arbejde i den fødedygtige funktion.\nDette stof kaldes luteiniserende hormon, det syntetiseres i hypofysen. Denne forbindelse:\nstimulerer syntesen af globuliner til at binde testosteron;\nøger permeabiliteten af seminifer tubulerne til testosteron penetration.\nMange mennesker fejlagtigt anser dette hormon som rent kvindelig. I den kvindelige krop er denne forbindelse faktisk ansvarlig for dannelsen af brystkirtlerne og mælkeproduktionen under amning. Men i mandens krop udfører prolactin vigtige funktioner, nemlig:\nsikrer den sædvanlige udvikling af sæd;\nDette er et hormon fra østrogensklassen, det vil sige antallet af kvinder. Hos mænd udvikles stoffet i en lille mængde af binyrerne. Imidlertid dannes hovedmængden i fedtvæv på grund af behandlingen af testosteron.\nTip! Det er fastslået, at jo større grad af fedme hos mænd, jo mindre testosteron og mere østradiol.\nDette stof er et protein, der er involveret i binding og overførsel af testosteron. Dette stof syntetiseres i leveren. Ofte skal du bestå en særlig analyse for at bestemme niveauet af denne globulin i blodet. Denne undersøgelse gør det muligt at identificere testikelforstyrrelser i de tidlige stadier, når testosteronniveauerne stadig er inden for det normale område.\nI hvilke tilfælde anbefales en mand at blive testet for kønshormoner? De vigtigste indikationer, som du skal undersøge:\nfor tidlig eller forsinket seksuel udvikling hos drenge\nforsinkelse i fysisk udvikling (langsom vækst mv);\nskaldethed eller øget hårvækst på kroppen\nTip! Nogle gange skal test af indholdet af kønshormoner foretages ved diagnosen dysfunktion af nyrer, lever og andre organer og systemer.\nHvis det er nødvendigt at aflevere blodprøver til niveauet af kønshormoner, er det vigtigt at forberede korrekt på indsamling af materiale.\nTip! Hvis hormonprøver er ordineret, kan en mand komme til proceduren enhver dag. Men kvinder skal tage blodprøver på visse dage i cyklussen.\nFor at testene skal kunne få et objektivt billede, skal du ordentligt forberede proceduren. Faktum er, at produktionen af hormoner afhænger af mange eksterne faktorer. Her er de grundlæggende regler for forberedelse til undersøgelsen af hormoner:\ndet er nødvendigt at stoppe med at tage medicinen om et par dage;\nTip! Hvis behandlingen ikke kan afbrydes, er det nødvendigt at oplyse lægen om dette. Hvis undersøgelsen er ordineret for at bestemme effektiviteten af behandlingen, anbefales det at tage prøver 1-2 uger efter afslutning af kurset.\ni tre dage for at udelukke brugen af alkoholholdige drikkevarer\nophøre med at ryge mindst en time før blodprøveudtagning\ndagen før bloddonationen er det nødvendigt at udelukke fra menuen fede og stegte fødevarer;\ntest skal tages på tom mave. Om aftenen (senest kl. 8) skal du spise aftensmad før og ikke spise eller drikke noget (undtagen vand) før du tager blodprøver\ni tre dage bør elimineres intens fysisk anstrengelse, for eksempel at opgive sports træning;\nNår det er muligt, bør stress undgås, da følelsesmæssige chok påvirker hormonniveauet.\nTip! Efter at have kommet til laboratoriet, anbefales det at sidde stille i mindst 15 minutter for at stabilisere din tilstand.\nMaterialet til kontrol af niveauet af hormoner i kroppen er venøst blod. Prøveudtagning udføres med et enkelt sterilt instrument. Materialet placeres straks i mærket rør og sendes til laboratorieundersøgelse. Blodprøveproceduren tager kun et par minutter, det er praktisk talt smertefrit og helt sikkert for patienten.\nSundhedsindikatorer og afvigelser fra normale værdier\nOvervej hvilke indikatorer af niveauet af hormoner i mænds blod inden for det normale område, og hvilke afvigelser fra normale værdier kan indikere.\nTip! Man bør huske på, at forskellige laboratorier kan anvende forskellige forskningsmetoder. Derfor kan de normale niveauer af niveauet for de undersøgte hormoner afvige lidt. Normalt angives reference (normale) værdier på et laboratoriepapir.\nDet er denne type hormon, der oftest henvises til af mænd, da dette stof har en væsentlig virkning på mænds sundhed. Niveauet af hovedhormonet hos mænd over 14 år er fra 5,76 til 28,14 nmol / l. Og hvad kan afvige fra normen?\nEt forhøjet niveau af dette stof kan indikere følgende forhold:\ntilstedeværelsen af en hormonproducerende tumor;\nfor tidlig seksuel udvikling i en dreng;\nhyperplasiske ændringer i binyrerne.\nFor lavt niveau af dette hormon overholdes, når:\nfald i seksuel funktion (styrke);\nTip! Afvigelser fra normale testosteronniveauer i begge retninger registreres ofte, hvis patienten tager stoffer.\nForholdet mellem bundet og frit hormon hos raske mænd varierer meget. Det normale forhold er fra 14,8 til 95%.\nIndholdet af hormonet i blodplasma hos mænd bør være fra 1,37 til 13, 58 mU / l. Hvis normerne overskrides betydeligt, kan disse indikatorer være tegn på følgende sygdomme:\nTip! Derudover observeres et højt indhold af denne type hormoner, hvis patienten havde brugt alkohol dagen før, såvel som hos patienter, der lider af alkoholisme.\nFaldet i niveauet af dette stof observeres efter operationen under fastning. Desuden kan disse resultater være tegn på nedsat hypofysefunktion.\nDet normale niveau af hormonalt stof hos mænd varierer fra 53 til 360 mU / l. Afvigelse fra normen i retning af stigning observeres i forskellige patologier. Sådanne resultater er især når:\nTilstedeværelsen af tumorer i hypofysen;\nforskellige autoimmune lidelser;\nleverpatologier (hepatitis, cirrose).\nTip! Stress kan påvirke testresultaterne, så det er vigtigt at videregive materialet til undersøgelsen, mens du er i ro.\nMed en kronisk forøgelse af hormonets niveau hos mænd udvikles en tilstand, der kaldes hyperprolactinæmi. Denne tilstand er en af de mest almindelige årsager til mannlig infertilitet. Utilstrækkelige niveauer af prolactin i den mandlige krop, oftest er der mangel på hypofysefunktion.\nNiveauet af dette stof i undersøgelsen af voksne mænd bør ligge i området fra 250 til 990 ng / l. Overskridelser for dette stof indikerer:\nbegyndelsen af mandlig overgangsalder og tilhørende androgenmangel;\nfor tidlig modning af drenge;\nFaldet i den noterede sats:\nmed en forsinkelse i udviklingen af sekundære tegn på køn hos drenge;\nmed udryddelse af seksuel funktion (impotens).\nDet optimale indhold af dette hormon hos mænd bør ligge i området fra 16 til 72 pg / ml. At reducere niveauet af dette hormon kan føre til problemer med opfattelse, udvikling af osteoporose og en øget risiko for at udvikle vaskulære sygdomme. Et fald i østradiol kan skyldes:\nmangel på nok animalsk protein\nforhøjede niveauer af prolaktin i kroppen.\nIkke mindre farlige og forøgede niveauer af stoffet. Oftest ses øget østradiolproduktion i levercirrhose, også i testikulære tumorer. Signifikant øget produktion af hormonet og udviklingen af fedme. Forhøjet estradiol har følgende kliniske egenskaber:\nhårtab på kroppen;\naflejringen af fedt på den kvindelige type - på skinkerne og lårene.\nAnalyser af indholdet af dette proteinstof er nødvendige ved identifikation af markører af insulinafhængig diabetes. Denne undersøgelse er påkrævet med et fald i libido, forringelse af styrke og under mandlige klimaks. Standarder for HSPG indholdsinterval fra 13 til 671 nmol / l.\nSå tests, der bestemmer en hormons hormonstatus for en mand, er en vigtig undersøgelse, der gør det muligt at diagnosticere mænds helbredsforstyrrelser samt rettidig påvisning af sygdomme hos andre organer og systemer.\nAnalyse af mandlige hormoner\nTil en begyndelse er det værd at nævne, at hormoner er selve komponenten af kroppen, der bestemmer en persons kønskarakteristik. Allerede inden fødslen skaber han hormoner visse betingelser i kropslegemet. Mandlige hormoner afviger naturligvis fra kvindelige hormoner. På grund af hormoner hos mænd forekommer der ændringer i kroppen:\nudvikling af testikler, medlem, prostata\nUdseendet af hår på kroppen og i intime steder, skæggets vækst\nstemme timbre ændring, vokal ledning struktur ændring. En særprægende egenskab fremstår - en samvirke omkring halsen;\nmuskelvækst og vægtøgning.\nDet vigtigste hormon, der skaber en mand, der stadig er i livmoderen, er testosteron. Testosteron styrer mange funktioner hos den mandlige krop. Mænd, der har testosteron højere end normalt, i de fleste tilfælde vellykket, initiativ, underkastes nemt andre mennesker. Dette hormon kan være i flere former:\nfri - påvirker hele organismens arbejde\nbundet - ingen særlig effekt på den mandlige krop;\nsummen - summen af den første og den anden.\nOm morgenen er niveauet af testosteron højt, og om aftenen falder det, hvorfor den mest basale aktivitet i en mands karriere opstår til aftenen. Også om morgenen en god erektion, som igen viser tilstedeværelsen og tilstrækkeligheden af testosteron.\nÅrsager og tegn på lavere testosteron\nTestosteron produceres i binyrerne, så den første grund til lav testosteron er netop et fald i funktionen af syntese af hormonet, også årsagen kan være:\nikke udeladt testikler fra pungen i de første år af drengens liv;\nskader, seksuelle organers blå mærker\ninflammation af testiklerne, både i barndommen og hos voksne;\nalder påvirker hormonproduktion\nonkologi og dets kemoterapi behandling;\noverdreven fylde. Overskydende vægt forhindrer produktion af testosteron, gør det til østrogen;\norganismenes anomali, inklusiv på kromosomalt niveau\nhypothalamus og hypofyse virker ikke korrekt.\nSom det fremgår af listen, er der mange grunde, derfor bør testosteronproduktionen kontrolleres så meget som muligt og med ændringer er det bedst at kontakte en specialist. Først og fremmest bør opmærksomheden rettes mod erektil funktion, hvis det blev markant forringelse af erektion, bør du ikke løbe til apoteket til Viagra, men du bør kontakte en endokrinolog.\nTegn på et sænkende mandlige hormon:\nDet er ingen hemmelighed, at næsten 50% af kvinderne ikke har orgasme under sex, og det er meget svært at slå både i menneskets værdighed og i forhold til det modsatte køn. Der er kun få måder at bringe din partner til orgasme som altid. Her er de mest effektive:\nmangel på hår på brystet og ansigtet;\nkrænkelse af erektion (det anses for normalt, hvis der opstår en erektion om morgenen omkring 4 gange om ugen)\nHvis selv nogle af disse symptomer vises, skal du straks kontakte læge.\nFor at diagnosticere niveauet af testosteron i kroppen udføres en blodprøve, hvilket afslører niveauet for nogle yderligere mandlige hormoner:\nFSH. Blodfrekvens op til 12 honning / l. Et hormon, der fremmer udviklingen af tubuli, gennem hvilke ejakulation finder sted. FSH hjælper også testosteronproduktion. En stigning i dette hormon kan betyde adrenal dysfunktion, udviklingen af infertilitet, og en stigning kan observeres efter at have taget visse lægemidler.\nLH. Satsen er op til 9 honning / l. Lg påvirker udviklingen af testiklerne samt produktionen af sæd. Overskud af dette hormon betyder, at binyrerne ikke fungerer korrekt, der er også sandsynligheden for en hypofysetumor. Oftest forekommer dette i fedme, eller omvendt, udtømning på basis af nerver, i alkoholisme.\nProlaktin. Norm fra 50-360 honning / l. Opretter syntese af sædvæske, og bidrager også til produktion af testosteron. En stigning i dette hormon forekommer, hvis østrogen produceres i den mandlige krop. Forøgelsen kan også skyldes sygdomme, for eksempel: nyresvigt, levercirrhose, hypofysetumor. Medicin kan også påvirke niveauet af prolaktin i kroppen. Blandt andet med en stigning i prolaktin kan en mand begynde at lide af gynækomasti (en sygdom, hvor brystet vokser).\nEstradiol. Det er et kvindelig hormon, men det er også til stede i den mandlige krop. Det er hovedsageligt til stede hos mænd med øget vægt, fedme, som syntetiseret i fedtceller. Normen i den mandlige krop fra 15 til 70 pg / ml. Dette hormon virker på knoglerne, styrker dem, og hjælper også blodet til at størkne.\nHCG. HCG-niveauet er normalt 1-5 honning / l. En stigning i dette hormon kan betyde problemer med nyrerne, testikler.\nHvis du finder tegn på et lavt niveau af testosteron, skal du kontakte en specialist. Hvis lægen finder det vigtigt, foreskriver han en blodprøve.\nDet er værd at nævne, at testene skal passere en tom mave. Det er tilrådeligt at gøre det om morgenen. Det vil sige, mad skal kasseres 8-12 timer før man besøger laboratoriet. Det er nødvendigt at nægte ikke kun mad, men også vandforbrug, juice og så videre. Du kan heller ikke overkøle og løfte vægte før denne procedure. Patientens tilstand skal være rolig og afbalanceret, så testene kan være mere pålidelige.\nOfte tager endokrinologerne opmærksom på patientens alder. Efter 50 år har mange mænd et fald i erektion, hvilket påvirkes af et fald i testosteronproduktionen på grund af alder. Dette er normalt, men testning er under alle omstændigheder nødvendigt, da impotens eller infertilitet kan være en konsekvens af et fald i testosteron.\nUnder alle omstændigheder bør tegn eller symptomer ikke være selvmedicinske. At konsultere en læge i vores tid er ikke et problem, du kan tilmelde dig en specialist direkte via internettet. Det er også værd at være opmærksom på, at sådanne analyser betales.\nHvad skal man gøre efter operation for at fjerne hæmorider, når man kan sidde og hvordan er behandlingen i den postoperative periode?\nHandicap med hypertension og højt blodtryk\nBlodsukkerhastighed: En tabel til sunde og diabetiske patienterSatsen for sukker i blodet bestemmer kroppens kvalitet. Efter at have spist sukker og kulhydrater, bliver kroppen til glukose, en komponent der repræsenterer den vigtigste og mest universelle energikilde.


Opsummering af 1. sæsonhalvdel | AltomCykling.dk\nFørst vil jeg gerne lige “undskylde” at der ikke er kommet forventninger til Silkeborg, Herning og H30 DM. Jeg har simpelthen ikke gidet.\nMen jeg kan da hurtigt komme med en lille update. Silkeborg gik ganske fint, men jeg måtte dog opgive at sidde med på løbets anden sidste bakke med ca. 20 kilometer igen. Men det var egentlig okay, da ruten i Silkeborg var ret hård, og tempoet på dagen var latterlig høj. Vi kørte den første omgang med 46 i snit, mindes jeg.\nI Herning kørte jeg med god overskud hele dagen, men det virkede ret meget som et rent lotteri, hvem der skulle slippe væk. Da der så slap 14 mand væk, indeholdende Eskil Vammen (Aarhus), Thomas Edemann Jensen (Jutlander) og Rasmus Hvarre (Randers), så var det svært da de samtidig var mange man i feltet, som gjorde meget for at ødelægge og sabotere samarbejdet. Det var virkelig træls, og selvom jeg flere gange har sagt, at jeg ikke helt synes teamkørsel hører hjemme i B-klassen, så kan jeg nok alligevel ikke sige, at jeg ville gøre anderledes selv, hvis jeg havde haft en klubkammerat ude foran. Den forbandede dobbeltmoral ;)\nH30 DM havde fra starten været sæsonens mål. Nu hvor det er overstået kan jeg da lige så godt indrømme, at da jeg så at ruten skulle holdes på Lolland-Falster, som er kendt for at være pivflad, og samtidig granskede konkurrencen, så var målet faktisk at vinde løbet.\nMen vi var kun 19 mand til start, og først fuckede jeg det op for mig selv rent taktisk, ved at ikke at gå med i første hug, da jeg mente det var for tidligt. Og samtidig var der 2 A-ryttere fra Team Vivelo til start, så jeg mente de måtte tage ansvar. Det skete ikke, og pludselig slap endnu en gruppe væk hvor den ene A-rytter kom med, og vi fik skabt en gruppe bagved som jagtede. Feltet var splittet i atomer efter 20 kilometer. Da vi har kørt ca. 30 kilometer lavede jeg en kørefejl, hvilket gjorde at jeg måtte helt ned i fart, og mistede kontakt til gruppen lige inden et sidevindsstykke. Og selvom jeg jagtede med 45-50 km/t over flere minutter så kom jeg ikke tættere på og eksploderede til sidst. Og da der var 8 foran, og 10 bagved, som var sprængt i atomer (og ikke stærke ryttere nok til at lukke hullet) gav jeg op. Det var en gigantisk skuffelse! En skuffelse oven i mange andre!\nNå, men tilbage til opsummeringen!\nJeg kommer ikke til at gå i detaljer om hvert enkelt løb, for det bliver sgu nok lidt for meget af det samme :)\nMen lad mig slå en ting fast med det sammen. Sæsonen har slet ikke artet sig som jeg havde håbet og forventet. Men jeg synes også jeg har haft mine uheld i år. 4 styrt er det blevet til, hvor 2 har betydet pauser på en 3-5 dage hver gang. Og så har jeg været ramt af noget sygdom.\nOg ovenstående, kombineret med en lidt for dårlig træningsplanlægning, og et meget højere niveau end forventet må i sidste ende bare ende med skuffelser.\nSpecielt niveauet i B er her i år er meget højt. Flere af de, som jeg snakker med, i B-klassen siger alle er niveauet er meget højere i år end sidste år. Og når man ser hvordan Kasper Asgreen, og Kasper Würtz Schmidt “bare” drøner op i A og laver point, så tænker man jo samtidig at når de ikke vandt hver gang, så viser det bare at toppen af B-klassen er ufattelig gode.\nJeg vidste godt da jeg startede sæsonen at formen ikke var helt okay. Så at jeg blev smidt i Hjørring og Aalborg var næsten forventet, men havde dog håbet at jeg kunne have blandet mig lidt mere end hvad det blev til.\nDerefter tog jeg på træningslejr i påskeferien til Alsace. Og så skulle den bare have gas da jeg kom hjem! Desværre blev jeg ramt af lidt sygdom, som kostede en uge, men selv da jeg kom tilbage var jeg bare slet ikke godt nok.\nJeg begyndte dog lige så stille at føle fremgang, og i Holstebro fik jeg for første gang følelsen af at den snart var der! Jeg ramte det rigtige udbrud, og troede faktisk at det ville kaste point af sig. Sådan blev det dog ikke, men hele oplevelsen om endelig at køre cykelløb gav et ret stort moral-boost.\nMen det eneste løb jeg faktisk formåede at sidde med hjem i blev Herning, som beskrevet ovenfor. Og det er super utilfredsstillende. Målet var at jeg skulle have hentet en 5-6 point på nuværende tidspunkt.\nFaktisk var sæsonmålene, skrevet i marts, således:\nOg de skal vist revurderes nu.\nMed hensyn pointstatistikken så bliver det meget svært 25 point i sæsonen sidste 12 løb (det som jeg lige umiddelbart kan se jeg kan køre på terminen). Jeg håber jeg når at hente en 16 point, så kan jeg vist ikke forlange mere.\nJeg vil stadig gå efter en sejr. Det er derfor jeg cykler. For at vinde. Sidste år gav det 2 vidunderlige sejre, og følelsen af fx en 3. plads, er bare knap så fed. Der kommer en del flade løb i sidste sæsonhalvdel og der VIL jeg være fremme og kæmpe om sejren.\nNu har jeg fået at vide mange steder fra, at jeg virker skuffet over ALT med hensyn til min cykling. Og skuffelserne er da til at tage at føle på. MEN skuffelserne sidder umiddelbart kun efter de løb hvor det kikser, og måske dagen efter. Og det har nok i mange tilfælde skinnet igennem i mine blogindlæg. Og det gør ikke noget, for det er lidt det jeg vil have frem. Min umiddelbare følelse. Det gælder både det negative og det positive.\nMen når ovenstående er skrevet, så nyder jeg stadig min cykling i hverdagen. At tage ud og køre med gutterne, eller bare alene, er noget jeg ikke kan eller vil undvære. Så alt er ikke så negativt, trods alt :)\nNu står den på sommertræning – og det bliver pisse godt.