Min vej ud af Jehovas Vidner – LIVET EFTER JEHOVAS VIDNER\nMin vej ud af Jehovas Vidner\nAt forlade Jehovas Vidner er ikke nemt. Det bevidnes af mange fora for tidligere Jehovas Vidner. Ofte ses det at disse mennesker identificerer sig som “de udstødte” eller ex-vidner. Dermed er de ikke frie af Jehovas Vidner. Deres identitet er stadig knyttet til Jehovas Vidner. Jeg bliver især trist når mennesker identificerer sig som de udstødte. Disse mennesker vælger at placere sig i en offerrolle i forhold til Jehovas Vidner.\nI Danmark findes en Støttegruppe for tidligere Jehovas Vidner. Allerede på et tidligt tidspunkt i min proces omkring at forlade Jehovas Vidner, opfattede jeg denne forening\nsom et “bi-produkt” af Jehovas Vidner.\nVed gennemlæsning af deres hjemmeside, ses det at de er meget opslugte af Jehovas Vidners gøren og laden. De har skrevet en del artikler om Jehovas Vidner, og har været en del optaget af forhold som ikke kan dokumenteres. Eksempelvis har de fokuseret meget på skjulte budskaber i Vagttårnselskabets tegninger og fastslået at mange tegninger i Vagttårnets litteratur har været “okkulte”. Deres retorik og argumentation minder til forveksling om Jehovas Vidners.\nDerfor valgte jeg at undlade deltagelse i støttegruppen. Jeg vil ikke afvise at gruppen af tidligere Jehovas Vidner kan være til hjælp for nogle, men udefra synes denne gruppe dog at rumme stor bitterhed over deres tab i Jehovas Vidner. Samtidig virker de også fastlåste, da nogle har været en del af gruppen igennem mange år, og dette er nærmest blevet deres identitet “at være x-vidner”.\nJeg ville ikke være bitter og fastlåst, jeg ville møde verden udenfor. Min overordnede strategi da jeg forlod Jehovas Vidner havde jeg tænkt over længe. Jeg havde familie i sekten, som jeg ønskede at bevare kontakten til så vidt det var muligt. Derfor ønskede jeg ikke at blive udstødt/udelukket.\nJeg var på rejse i Asien, da jeg tog den endelige beslutning om at forlade Jehovas Vidner. Inden denne rejse havde jeg gjort mig grundige overvejelser i knap 2 år omkring mit liv og min fremtid. Jeg var begyndt at læse bøger, som ikke var forfattet af Jehovas Vidner om bibelen. Jeg læste videnskabelige bøger omkring tilblivelsen af det nye testamente, som var en øjenåbner for mig omkring tilblivelsen af kristendom og det nye testamente. Desuden læste jeg bogen”Samvittighedskrise” af Raymond Franz, tidligere medlem af “det styrende råd, som er den øverste organ i Jehovas Vidner. Bogen åbnede mine øjne for det politiske og ofte beskidte spil i Jehovas Vidner, som ikke afviger meget fra hvad man ser i moderne politik. Et spil jeg kunne genkende fra min egen gerning som ældste i en lokal menighed af Jehovas Vidner.\nLæsning af sagligt materiale omkring bibelen og Jehovas Vidner, udviklede min fornemmelse til en overbevisning. Jeg måtte forlade Jehovas Vidner, da jeg ikke længere var overbevist om at bibelen er en hellig bog. Bibelen blev først endelig færdigudarbejdet i 4. århundrede af katolsk biskop. Kristendommen er i stor stil designet af den romerske kejser Konstantin som regerede fra 306 til 337. Konstantin blev først døbt på sit dødsleje, og brugte kristendommen som et middel til at styre sine undersåtter (En bog om bibelen, Lisbeth og Mogens Müller).\nDet var for mig en hård proces at komme igennem, da jeg vidste at det ville betyde et farvel til at alt hvad jeg kendte og fandt trygt. Det betød mange indre kampe og til tider en tøven. Turde jeg begive mig ud i det ukendte. Jeg havde alt blandt Jehovas Vidner; min identitet, karriere, venner, moral, interesser – kort sagt alt. Jeg beskæftigede mig kun meget begrænset med den omgivende verden. Jeg havde ingen venner uden for Jehovas Vidner. Senere hen skulle det vise sig at selv banale ting som at gå på date ude i den virkelige verden var en ny ting for mig.\nVed afslutningen af min asien-rejse var min konklusion også at jeg ville stå med ingenting, når jeg forlod Jehovas Vidner. Omvendt kunne jeg heller ikke blive, da Jehovas Vidners måde at tænke og handle på efterhånden nåede mig til kvalmegrænsen. Jeg kunne ikke være en del af det mere og medvirke til at undertrykke andre mennesker mere og prædike ting som stred imod min egen opfattelse. Derfor besluttede jeg mig for at starte på en videregående uddannelse, for at blive klogere på verden og på sigt få lov til at arbejde med noget jeg fandt meningsfuldt. Jeg ønskede ikke blot at tjene penge på at pudse vinduer, som mange Jehovas Vidner gør.\nKort efter hjemkomsten meddelte jeg også den lokale menighed at jeg ikke længere ønskede at være ældste. Det kom som et chok for menigheden og ikke mindst for de ældste, da jeg havde være meget engageret – det var i hvert fald deres opfattelse. Jeg havde helt sikkert været engageret, indtil det gik op for mig at man ikke kan ændre noget indefra i sekten. Efter at jeg trådte tilbage som ældste begyndte jeg langsomt en planlagt udfasning fra Jehovas Vidner, som varede et halvt års tid. I denne periode ophørte min aktivitet langsomt. Jeg havde forberedt mig så godt som muligt på processen, men uanset var det ikke en nem proces, da flere af mine daværende venner forsøgte at lægge pres på mig, og når jeg takkede nej tak til deres tilbud mødte jeg vrede og foragt. Til sidst valgte jeg selv at isolere mig fra dem – nærmest en omvendt udstødelse, da jeg ikke havde overskud til at kæmpe mod dem.\nSamtidig var jeg også klar over at jeg ikke skulle isolere mig fra omverdenen. Jeg forsøgte at gå i byen i den by jeg boede i, men jeg forstod ikke hvordan man går i byen, så jeg opgav mit foretagende. Men hvordan kom jeg i kontakt med almindelige danskere – dette var en gåde for mig. Jeg håbede dog på at kunne skabe nogle sociale kontakter på den uddannelse jeg startede på. Dette viste sig ikke at være nemt, da uddannelsen var en temmelig nørdet uddannelse, hvor de studerende for manges vedkommende var nørdede “gamere”. Jeg passede ikke ind i miljøet. Jeg brød mit hoved med hvordan jeg skulle få nogle sociale kontakter. Jeg begyndte at tænke i hobbyer, og efter lange overvejelser dukkede det op i min hukommelse at jeg havde været glad for volleyball i folkeskolen. Som Jehovas Vidne havde jeg ikke haft tid til hobbyer, da alt min fritid blev anvendt i sekten, så derfor var idrætsverdenen også en ny verden for mig.\nSamtidig flyttede jeg også til en stor dansk by, hvor jeg kunne være mere eller i mindre i fred for mine tidligere venner i Jehovas Vidner. Jeg blev medlem af en volleyballklub og her mødte jeg en masse søde og sjove mennesker. Tiden i volleyballklubben vil altid stå som særlig god tid i mit liv. Jeg fik i klubben en social omgangskreds, da mange var studerende, og selv om de var vant til at begå sig i den virkelige verden, havde de også et behov for at socialisere, da byen for mange var fremmed.\nSenere skiftede jeg uddannelsesretning, hvilket viste sig at være et vigtigt valg for mig, da jeg også her mødte mennesker som jeg var mere ligesindet med.\nDermed var jeg på vej ud i den virkelige verden – med alle dens forunderligheder.\nTjenesterapport ændret i 2015


Kaffekværne - Elektrisk kaffemøller og håndkværne - Homebarista\nVi jagter alle det samme. Det famøse, næsten religiøse sweet spot, der kan gøre selv den største kaffenørd blød i knæene. Vi kan kort sagt ikke opnå the sweet spot uden den rette dosering, formaling og gennemløbstid. En kaffekværn er altså et musthave, og et værktøj som du ikke kan undvære, for at få den ideelle formaling af dine kaffebønner. Det er derfor uhyre vigtigt, at du tager stilling til, hvad du skal bruge din nye kaffekværn til, således at du i tæt samarbejde med os, kan vælge den helt rette kværn til dit specifikke formål.\nVi har derfor lavet en lille guide til at vælge den bedste kaffekværn;\nHvilken kaffe drikker du?\nHvis du har et espressoanlæg, er nøgleordene korrekt formalingsgrad og dosering direkte i baronetten altafgørende, og du skal derfor gå efter en kaffekværn, der kan lave en fin formaling, kan indstilles nøje og med timerfunktion. Det er vigtigt, at din kværn kan male bønnerne pænt fint, ellers bliver det svært at opnå den lækre crema med tigerstriber på espressoen, som opstår ved rette ekstraktion. En timer er i højeste grad også at foretrække, således at du kan ændre på selve doseringen på en mere præcis måde, end hvis det er på øjemål.\nHvis du derimod går i krig med en form for filterbrygger som fx stempel, filter, pour over og aeropress, er formalingen igen vigtig. Til pour over, chemex og aeropress skal du gå efter en kværn, der kværner ned i bønnebeholderen, kan male lidt grovere formaling og gerne med timer. Er du derimod ude i at lave den klassiske stempelkande, skal din kværn kunne formale grovere, men ellers er forudsætningerne det samme som pour over. Gode bud i begge tilfælde ville være kværnen fra Wilfa eller en manuel kværn.\nEr du fx professionel barista, er kapacitet et nøgleord. Overvej størrelsen på din bønnebeholder, så du slipper for at hælde bønner på kværnen hele tiden grundet for lille kapacitet, og vælg en kværn der sørger for, at du bevarer ensartethed i dit håndværk, så du kan få et perfekt resultat hver gang. Dette gøres fx vha. timerfunktion.\nManuel eller elektrisk kaffekværn?\nTag stilling til hvor og hvornår du skal bruge din kaffekværn. Skal den være elektrisk eller manuel? En elektrisk kværn er et uundværlig for enhver homebarista, der anvender timerfunktionen for et præcist, ensartet resultat. Den manuelle kværn er et must for enhver eventyrlysten kaffeelsker, der er vild med outdoor, eller til den lidt nørdede homebarista, der gerne vil have fingrene med i hele processen, og sætter en dyd i det gode håndværk. Med en manuel kværn kan du male dine bønner hvor end du befinder dig, da du ikke er afhængig af elektricitet. Vi er vilde med Hario håndkværn, da den er yderst nem, bekvem og kan medbringes overalt.\nStort udvalg af de bedste kaffekværne på markedet\nUdvalget af kaffekværne hos Homebarista er differentieret, da det indeholder et bredt spektrum af forskellige kaffekværne, som både varierer i forhold til materialer, design, selve kværne og naturligvis også prisen. Uanset om du har anskaffet dig en filterbrygger eller investeret i en espressomaskine, er en kaffekværn ej noget, du må gå på kompromis med.\nVi står klar med råd og vejledning, så tøv ikke med at kontakte os, så vi i fællesskab kan finde den perfekte kaffekværn til dig og dine behov. Tilmeld dig vores nyhedsbrev, så du aldrig går glip af gode tilbud og de nyeste kaffe-essentitals!


Far til fire - Find Far til fire DVD'er her på siden - Babysam.dk\nÅh, Far til Fire. Man kan ikke finde nogen, som ikke kender til denne danske kulturarv af den fantastiske og muntre familie. Far til Fire er et dansk klenodie i dansk familieunderholdning. Familien var oprindelig en tegneserie skabt af Kaj Engholm i 1948 og blev hurtig en kæmpe succes, som udviklede sig til film, bøger, teaterforestillinger og nu også legetøj.\nMed sådan en stor succes som Far til Fire har opnået, vil det være utænkeligt ikke at have fænomenet i vores sortiment. Far, Søs, Ole, Mie og Lille Per har for 70 år siden fanget alle vores hjerter. Vi har et stort udvalg af Far til Fire som merchandise, der er DVD’erne, legetøjet og en masse andet. Vores udvalg vil uden tvivl få dig i det nostalgiske hjørne og dine børn vil elske at få produkter med den berømte familie Far til Fire.\nDen dejlige familie\nDet er sket meget siden families skabelse i 1948. Far til Fire har især tager filmverden med storm. Det er blevet til hele 7 generationer af Far til Fire-galleriet med 19 film i alt. Men hvad der altid har bestået af det faste persongalleri med Far, Søs, Ole, Mie, Lille Per og ikke mindst elefanten Bodil. Det er også blevet til 19 romaner og 5 berømte sange, som vi stadig synger med på den dag i dag.\nMen hvordan startede det hele? Det startede faktisk i et S-tog. Reklamemanden Olav Hast overhørte et par medpassagerer, som snakkede om en bekendt, som nu var blevet far til fire. Han kunne lide udtrykket og skrev det ned. Politikens daværende chefredaktør, Hakon Steffensen fik den idé, at bladet skulle starte en typisk dansk tegneserie, hvorefter han ringede til tegneren Kaj Engholm. Engholm kontaktede sin kreative idémænd, som han plejede at samarbejde med – heriblandt Olav Hast – og bad dem om nogle kreative ideer. Her tændte Hasts notat fra S-toget en gnist. Langsomt kom Far til Fire-familien i live. Og resten er nu i dag dansk kulturhistorie.\nHvad med Lille Pers elefant?\nDet er egentlig et godt spørgsmål – hvordan kom Bodil Kjer til at være en del af familien? Olav Hast var på det tidspunkt en kæmpe fan af den daværende kendte skuespillerinde Bodil Kjer og ville gerne have hende indlagt med i tegneserien. Men hvordan? De fandt på at udstyre Per med en legetøjselefant, som så fik navnet Bodil Kjer. Faktisk har Bodil ikke en så fremtrædende rolle i tegneserien, men det kom den tik at have i Far til Fire-filmene. Dette skyldes, at ASA’s daværende direktør, Lau Lauritzen Jr., var en ivrig elefantsamler, som ønskede at få presset elefanten mere frem i filmene. Dette blev begyndelsen på den berømte elefant, Bodil Kjer.


Dairy Queen, Prescott - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nUSA Wisconsin (WI) Prescott Restauranter i Prescott Dairy Queen\nNr. 1 af 1 Dessert i Prescott Nr. 14 af 16 Spisesteder i Prescott $\nFastfood, Grill 328 Lake St., Prescott, WI 54021+1 715-262-0067+ Tilføj website\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 4,0 9 anmeldelserFremragende45 %Rigtig god22 %Gennemsnitlig22 %Dårlig11 %Frygtelig0 %Åben nu10:30 am - 10:00 pmsø - lø10:30 am - 10:00 pmAlle åbningstider KØKKENER Fastfood, Grill PRIS $VURDERINGER ServiceMadGod prisStemningPLACERING 328 Lake St., Prescott, WI 54021Alle oplysninger Forbedr denne registreringEr denne restaurant egnet for børn?Ja Nej Ved ikke Er dette et fastfood-sted?Ja Nej Ved ikke Er dette en isbutik?Ja Nej Ved ikke Er priserne på denne restaurant lave?Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant udendørsservering?Ja Nej Ved ikke Er dette en dessertrestaurant?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til brunch?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant kørestolsegnet?Ja Nej Ved ikke Er der gode vegetarretter på denne restaurant?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant familievenlig?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Skriv en anmeldelseAnmeldelser (9)Medlemsvurdering Fremragende1Rigtig god1Gennemsnitlig2Dårlig0Frygtelig0Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (4)Engelsk (9)Sprog Dansk (4)Engelsk (9)Se, hvad de rejsende siger: Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejSeniordadSaint Paul, Minnesota1085445Anmeldt 6 maj 2016 Fint nok, men ikke noget særligtHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejShelia GParis, Wisconsin2713Anmeldt 13 juli 2014 Typisk DQHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejGilde51Prescott, Wisconsin, United States75Anmeldt 25 marts 2013 Fremragende serviceHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejPrescottTravelgirlPrescott312Anmeldt 15 oktober 2012 Ejere virkelig omsorgHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenMuddy Waters Bar and Grill147 anmeldelser 0,16 km væk Kitchen Table43 anmeldelser 0,21 km væk Enrique's mexican and american grill13 anmeldelser 0,06 km væk Brickyard Pub & Eatery9 anmeldelser 0,17 km væk Seværdigheder i nærhedenGreat River Road Visitor and Learning Center24 anmeldelser 1,31 km væk No Name Saloon & Monkey Bar6 anmeldelser 0,33 km væk Vermillion Falls56 anmeldelser 4,63 km væk Historic Downtown37 anmeldelser 3,31 km væk Spørgsmål og svarFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Dairy Queen.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Bekræftelse: Retningslinjer for indlægSend\n328 Lake St., Prescott, WI 54021 Placering:


Køb NAD C388 + MDC BluOS 2i-modul Stereoforstærker med streaming | 3 års medlemsgaranti\nNADC388 + MDC BluOS 2i-modulStereoforstærker med streaming\nFull-size forstærker med 2 x 150 watt og indbygget Bluesound-modul , som åbner porten til et uendeligt univers af trådløs musik inkl. multirum.\nNAD C388 Forstærker med Bluetooth (Grafit)\nNAD C388 – 2 x 150 watt stereoforstærker med indbygget trådløs Bluesound multirums-musikstreaming, suveræn råstyrke og utallige muligheder til både digital og analog musik\nC388 er den største stereoforstærker i NAD's New Classic-serie. Denne version med indbygget Bluesound-modul giver dig direkte adgang til at streame trådløst fra Spotify Connect, TIDAL og andre musiktjenester på nettet. Som ekstra bonus får du multirum, internetradio og lækker trådløs app-kontrol af al din streamingmusik.\nC388 er en voldsom 2 x 150 watt hybrid digital stereoforstærker, som i bedste NAD-tradition kan drive selv de mest strømkrævende højttalere i overlegen stil ved ethvert lydtryk. Her har NAD taget alle deres bedste kvaliteter og tilpasset dem både dagens og morgendagens digitale teknologi og musikkilder.\nOg herlighederne stopper ikke ved anlægget i stuen. Bluesound-modulet integrerer nemlig også perfekt med resten af Bluesound multirums-systemet, som i et snuptag kan give dig højkvalitets trådløs musik i hele dit hjem. Når du herudover også får tovejs Bluetooth-streaming og en stribe tilslutninger til både digitale og analoge musikkilder inkl. pladespiller, bliver resultatet så overbevisende, at du uden at overdrive kan kalde C388 og dens mindre New Classic-søskende for full-size stereoanlæggets fremtid.\nLæs mere om MDC BluOS 2i\nNAD C388 Forstærker med Bluetooth\nForventes på lager tirsdag den 22. juni. Forventes på lager tirsdag den 22. juni.


Hvordan snyder online roulette? Penge roulette spil systemer - Casino spil online\nGamer 04/09/2019 04/09/2019 Możliwość komentowania Hvordan snyder online roulette? Penge roulette spil systemer została wyłączona\nHvordan snyder online roulette? Er der effektive roulette-spilsystemer for penge? Tusinder af spillere har stillet sig selv dette spørgsmål i flere århundreder. Indtil videre er der ikke udviklet en enkelt metode, der garanterer dig gevinst. Der er dog systemer, der får dig til at vinde i de fleste tilfælde, og kun uflaks vil få dig til at tabe. I vores artikel finder du kun en diskussion af roulette-spilsystemer, hvis du leder efter reglerne for „dronning af kasinoer”, så gå til artiklen om roulette på Wikipedia.\nSådan snyder roulette et progressivt spil – Martingale System\nDen mest populære metode til at snyde roulette er systemet kaldet Martingale. Lad os diskutere dens grundlæggende antagelser:\nFørst og fremmest skal du kun spille europæisk roulette (den med nul).\nFor det andet skal du kun satse røde eller sorte farver (giver den bedste chance for at vinde).\nFor det tredje skal du dobbelt det indsatte beløb efter hver mislykket indsats og vende tilbage til den oprindelige indsats efter hver succesfuld indsats.\nDu placerer din første indsats i roulette f.eks. På rødt for $ 1 (du har – $ 1)\nHvis det kom sort ud, satser du $ 2 (du har $ 3)\nHvis det igen er sort, satser du $ 4 (du har $ 7)\nHvis det kommer sort ud igen, satser du $ 8 (du har $ 15)\nFemte gang sort kom ud satser du $ 8, så du vinder anden $ 8 og du har $ 16, så du vinder $ 1 (du har $ 1)\nDu satser igen $ 1 du rammer rødt (du har allerede $ 2)\nDu satser igen $ 1 faldt sort (du har $ 1)\nDu satser $ 2 falder rød. Du vinder $ 4 (du har $ 2 igen)\nNedenfor er de matematiske chancer for, at bolden falder ud i en anden farve, end du satser.\nuafgjort – 52% (koster $ 1)\nuafgjort – 28% (koster $ 3)\nlodtrækning – 15% (koster $ 7)\nlodtrækning – 8% (koster $ 15)\nlodtrækning – 4% (koster 31 $)\nlodtrækning – 2% (koster 63 $)\nuafgjort – 1% (koster $ 127)\nTeoretisk har du en 99% chance for at vinde ved hjælp af denne metode. Husk dog, at systemet er forbundet med ulemper og virkelig en betydelig risiko.\nI teorien ser dette system pålideligt ud. Det har dog nogle ulemper.\nI tilfælde af Fatal serie, dvs. bestående af syv eller flere succesrige indsatser, kan du reducere dit budget meget.\nDet er også værd at tage hensyn til det faktum, at kasinoer kender denne metode, så de indfører begrænsningsgrænser. Jeg mener, du kan ikke placere mere end $ 1000 på en satsning.\nEn anden ulempe er, at du skal have et betydeligt budget, når du kommer til bordet, så nogle få mislykkede indsatser ikke betyder, at du ikke vil være i stand til at fordoble din indsats.\nI vores eksempel er minimum omkring $ 130, så du kan dække 7 uflakshænder i træk. Dette er ikke et meget stort beløb, men det kan ske, at du ikke har nok ved bordet. Som du kan se, besvarer Martingale-systemet ikke helt spørgsmålet om, hvordan man snyder online roulette.\nKan du snyde roulette ved hjælp af Martingale-systemet?\nEr Martingale-spillet rentabelt? Hvis du ikke betragter dig selv som en enestående uheldig person, kan han give dig et betydeligt overskud. Dette er imidlertid et ret risikabelt system, og alle dets ulemper er beskrevet ovenfor.\nHvor skal man spille med Martingale online?\nDu kan gøre det på ethvert online casino, vi anbefaler. ▶ Den højeste bonus, du får på EuroGrand Casino, velkomstbonusen er op til $ 1000!\nHvordan snyder europæisk roulette? Oscar Grind System\nDette system optrådte først i Allan Wilsons bog „Vejledning til casinospil”. Systemet i et nøddeskal er at placere det samme beløb i tilfælde af en ubesværet indsats og øge din indsats med en enhed, hvis du vinder i en cyklus. Så hvis du taber, skal du holde din indsats på samme niveau. Men hvis du vinder, øger du din indsats, så længe du ikke tjener mindst 1 indsats.\nAntag f.eks., At en spiller satser på rødt, og de næste 8 omgange ser sådan ud: LLLWWLWW (L-savnet, W-hit). Tabellen nedenfor viser, hvad virkningen vil være i dette tilfælde:\nSats (L) – Indsats 1 $ – Samlet resultat -1 $\nSats (L) – Indsats $ 1 – Samlet resultat -2 $\nBet (L) – indsats 1 $ – samlet resultat -3 $\nBet (W) – indsats 1 $ – samlet resultat -2 $\nBet (W) – indsats $ 2 – Total score $ 0 (du rammer, så du øger indsatsen med 1 enhed)\nBet (W) – indsats 1 $ – samlet resultat 0 $\nSats (W) – Indsats 1 $ – Samlet resultat + 1 $ (Du har 1 $ og cyklussen slutter)\nDet er et penge-roulette-system, der giver dig mulighed for at generere overskud meget langsomt. Formålet med at bruge dette system er primært at minimere spillerisikoen. Det er godt at spinde velkomstbonuser på online kasinoer, bare på grund af de små tab.\nHvor kan jeg rulle roulette bonus ved hjælp af Oscar Grind systemet?\nPrøv at gøre det på Royal Panda Casino, for eksempel. Dette er et temmelig nyt online casino med et attraktivt bonustilbud til nye spillere. Efter registrering gratis


Køb skærmbeskyttelse som beskytter din mobil | Coveron.dk - CoverON.dk\nSKÆRMBESKYTTELSE 68 varer\nBeskyt din mobil med panserglas\nHar du et panserglas på din smartphone? De fleste af os har stået i den situation, hvor vi måske har tabt eller kommet til at banke den mod noget hårdt, hvorefter ens skærm er blevet ridset, eller helt og aldeles flækket/revnet helt. Noglegange mere end andre. Og hos CoverOn, kender vi det godt.\nDet er også størstedelen af os, der ikke gider bruge økonomiske midler på at få skiftet vores skærm, eller måske bare forebygge dette. Heldigvis er det langt de fleste der har et mobilcover til deres smartphone, hvilket også er super godt, dog anbefaler vi også at have et panserglas med oven i. Så er du ligesom beskyttet hele vejen rundt mod fremtidige uheld og/eller ulykker der kunne forekomme.\nVi her hos CoverOn har taget kampen op mod grimme ridser og flækkede skærme. Det har vi gjort ved at, blandt andet, have et bredt sortiment af højkvalitets panserglas til en super billig pris og ligesom gøre det lidt nemmere for mobilejere, at beskytte sig selv, mod fremtidige uheld. Man kan sige, det er nemt at ødelægge sin telefon, men det er også ligeså nemt at beskytte den, med panserglas og mobilcover!\nTjek vores brede sortiment, af både tempereret og hærdet panserglas, til lige netop den smartphone model du har. Du vil takke dig selv, næste gang telefonen ryger i svinget.\nHar du været ude for et uheld, eller vil du gerne være på forkant, hvis uheldet skulle være ude? Med et panserglas sikrer du din skærm fra mulige ulykker der kunne ske mod din skærm. Vi kender det allesammen - Man taber sin telefon og pludselig er skærmet ødelagt, ligeså vel som dagen. Vores skærme bliver mere og mere avanceret, og desto mere avanceret desto større er prisen. Teknologi er altid i vækst, og samsung med. Derfor vil vi gerne forebygge, at du som mobilejer, ikke ødelægger din telefon hvis uheldet skulle være ude.\nVi hos CoverOn har taget kampen op, mod ødelagte skærme, og tilbyder derfor stærke samt solide panserglas, som er med til at forebygge skader og ridser. Se vores udvalg af lækre panserglas, vi har både blød, hårde, firkantede og afrundede panserglas, så du er sikret et der passer til dig og den model du har.\nMangler du et panserglas til din Huawei smartphone? Gør din telefon en tjeneste og beskyt den med at af vores solde panserglas. På denne måde, undgår du ikke blot ridser i skærmen, men forlænger ligeledes også levetiden. Da panserglas er med til at reducerer det chok der kan forekomme ed at tabe sin telefon, reducerer man også chancen for at de indre komponenter også går i stykker.\nVi har næsten alle prøvet at ødelægge vores skærm, eller få en grim ridse som kan påvirke ens fokus når man anvender sin smartphone, og det er død irriterende. Dette kan man selvfølgelig undgå, ved blandt andet at anvende et af de smarte panserglas vi tilbyder. Panserglas er med til at forebygge og beskytte mod mulige ulykker/uheld der kunne forekomme, og vi anbefaler ligeså også et mobilcover til yderlig beskyttelse, så du er sikret hele vejen rundt.\nFind dit panserglas her, og beskyt din Huawei mod grimme ridser og en flækket skærm.\nMangler du et solidt og stærkt panserglas, til din Sony Xperia? Vi her hos CoverOn har taget kampen op mod ridser og flækkede skærme. Derfor tilbyder vi blandt andet hærdet panserglas, som er med til at forebygge og beskytte din smartphone, for lige netop dette. Vi tilbyder derudover også varmetempereret panserglas, der ligeledes passer til Sony Xperia.\nGør din pengepung, din Sony Xperia og dig selv, en kæmpe tjeneste med at af vores panserglas, og slip for at skulle udskifte din skærm til flere hundrede (noglegange tusinde) af kroner. Tjek vores sortiment ud, og find dit nye panserglas til din smartphone lige her!\n(huawei P10) Skærmbeskyttelse (Gennemsigtig) (huawei P10) Skærmbeskyttelse (Gennemsigtig)\nHuawei honor 8 Skærmbeskyttelse Huawei honor 8 Skærmbeskyttelse\nHuawei P20 Lite Skærmbeskyttelse (sort) Huawei P20 Lite Skærmbeskyttelse (sort)\nHuawei P20 pro Skærmbeskyttelse (sort) Huawei P20 pro Skærmbeskyttelse (sort)\nHuawei P20 Skærmbeskyttelse (sort) Huawei P20 Skærmbeskyttelse (sort)\nHuawei p8 lite Skærmbeskyttelse Huawei p8 lite Skærmbeskyttelse\nHuawei p9 Skærmbeskyttelse Huawei p9 Skærmbeskyttelse\nHuawei(Mate P10 pro) Skærmbeskyttelse fuldskærm (sort) Huawei(Mate P10 pro) Skærmbeskyttelse fuldskærm (sort)


Restauranter i nærheden af El Museo de Las Conceptas\nAktiviteter i nærheden af El Museo de Las Conceptas\nNr. 15 af 155 aktiviteter i Cuenca\nFra 83,08 $*\nEt unikt sted med unikke mindesmærker\nDette museum ligger i de samme sted, hvor en gruppe af nonner gør et liv ofre afsondret fra omverdenen og lever i konstant bøn gør smuk kunst og håndværk og særlige slik til salg. Museet rummer også en imponerende samling af historiske mindesmærker, malerier og...fantastiske religiøse genstande fra fortiden. Et besøg værd.Mere\nReligiøse museum med moderne kunst udstillinger\nVi var kun lov til at se 5 værelser til " gratis " som var fint. De har til huse moderne kunst udstillinger og noget art fra klosteret æra. Egentlig ikke noget særligt, men var interessant og vi gik forbi.\nMuseet indeholder nogle århundreder gamle artefakter fra klosteret anbragt i det oprindelige kloster, nu restaureret\nDet er en god ting, at det vigtigste vartegn er blevet bevaret og restaureret. Det fortjener al den opmærksomhed den har modtaget. Og det fortjener et par timer til enhver, der er interesseret i Cuenca's historie.\nGå throuigh det gamle kloster\nInteressant for at gå gennem et gammelt kloster, er blevet delvist restaureret. Det er det værd at $3,00 til at opsuge det sker i religion var så længe siden. Som jeg forstår det er der stadig Nun's bor der, selvom vi ikke kunne se noget.\nMuseet har til huse i det var oprindelig en Infirmary af klosteret. Prisen på entré kostede $3,50 . En dejlig guide, der blev født i de os til Ecuador forældre, gav os en privat tur. Nonner (ca. 100) bor i klosteret men har tilladelse til...at rejse uden at arbejde. Når De og vi fik Eucharist sewed messedragter wafers men nu kun være til indenlandske huslige pligter og bønner. Den samling omfatter malerier og statuer, blev begavet til klosteret af familier, der bad os om at deres piger tages i. Fødselskirken med hovedløse børn var mærkelig som var den liberaliseringsprocesserne Kristus med en elektrisk bankende hjerte. Kun én ting mere. Vi har en antik vaskemaskine ligesom den i museet. I Binghamton NY.Mere\nCloistered nonner er en ting fra fortiden, så det gør dette museum interessant fire N. amerikanerne. Arkitekturen er smuk og nonner sælger smukke brød.\nCatholicism ... I antikken\nEn del af dette tempelkompleks forbliver en aktiv Monestary. Der er flere meget forskellige verdener på spil her. Det hele på spansk. Den togstationen1uility af gårdhaver er wonderfil. Det var omkring $3 pr. person. Nå det durning en regnfuld eftermiddag for at se vandet komme...ud fra taget ud til planterne i den frodige gårdhave.Mere\nFå op tæt på Cuenca's fortid. Dette er en sjov lille sted vi satte ind i mens vi ventede på vores middagsreservertionen. Mange udstillinger fra Cuencas religiøse fortid. Alle unikke og originale stykker. Dette er det virkelige ting. Ingen fakes eller replikaer.\nBetalte $3,50 for at angive dette museum, som er et utroligt spændende plads. Beliggenheden er i det historiske centrum af Cuenca og er ikke svære at finde. Tog mig mindre end en time at gå rundt i alle værelser, men der var en masse skiltning...på engelsk, så jeg ikke behøvede at bruge meget tid på at forsøge at oversætte kloster's historie fra spansk. Glad for, at jeg har set det!Mere\nDen spændende verden af nonner\nDette er et af de få steder i verden, hvor du kan se og mærke den skjulte hemmeligheder i cloistered nonner. Bygningen er en del af den faktiske kloster er blevet åbnet for offentligheden. Det er blevet smukt restaureret og der er mange smukke kunstværker...fra kolonitiden. På museet omgivelser kan du finde mange håndværksbrød samt ovne, lugten er hypnotisk og du skal prøve den simple bagt lækkerier.Mere\nSe 63 hoteller i nærhedenSe 682 restauranter i nærhedenSe 230 seværdigheder i nærheden\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på El Museo de Las Conceptas.


Fortidens mysterier - Den ituslåede vase - Movellas\n13. Den ituslåede vase\nFørst da mørket var faldet på, begyndte jeg at begive mig hjemad igen. Jeg havde intet at nå hjem til. Det havde jeg aldrig haft. Men da jeg havde mødt Catherina, havde jeg følt, at dette måtte være en omvæltning i mit liv. Også selvom min mors død gruede forfærdeligt hårdt i mig, var der intet at gøre. Det var sådan det nutidige år 1776 var. Ingen kunne vide sig sikre. Hverken i livet, i skæbnen eller sågar i kærligheden.\nAllerede fra første skridt jeg satte i den kolde og mørke gyde som førte op til skuret, fornemmede jeg at noget var på færde. Ikke umiddelbart til det positive plan. Automatisk satte jeg farten ned, holdte vejret og kiggede om hjørner, bare for at sikre mig, at jeg ikke blev overvåget. Nok havde jeg altid ment at dette sted var skummelt og ligefrem uhyggeligt, men det var anderledes her til aften. Der var noget, som ikke plejede at være her. Noget, som ikke plejede at høre til her. Der var sket noget. Det fortalte mine fornemmelser mig.\nOg jeg tog ikke fejl, skulle det vise sig små to minutters tid efter. Præcist som jeg havde kunnet mærke, måske ikke direkte at dette ville ske, men at der faktisk var sket noget, var døren ind til mit ”hus” blevet sparket ind og gået af hængslerne for oven, således den stod og tippede lidt. Og så snart et tilfældigt vindpust strøg forbi, små som store, knagede det i takt til vindens hylen.\nAutomatisk trak jeg mig sammen, idet jeg satte første fod på dørtærsklen. Det knagede, og gav genlyd igennem de tre værelser, som skuret stod inde for. Det løb mig iskoldt ned af ryggen, bare ved at begive mig indenfor. Jeg vidste, at nogen havde været herinde. Og noget i mig sagde også, at jeg på forhånd vidste hvem det kunne være. Mit første og primære bud, ville være herremændene. Den øverst stillede, som sarkastisk nok havde vist sig at være Catherinas’ far, havde set vores hænder i hinandens, hvilket tydeligvis ikke havde tilfredsstillet ham. Men hvad, hvis det var dem, havde de mon søgt efter? Mig? Eller oplysninger? Ligegyldigt hvad, havde de ikke fundet hvad de søgte. For her var intet. Her var stort set ligeså tomt som inden de kom, for låsen fra det værelse mor kaldte ”private ejendele”, sad stadig for døren.\nJeg stillede mig over til det rådne køkkenbord, satte hænderne på bordpladen og skimtede ud af vinduet og op imod himlen. Fuldmånens stråler skinnede svagt indendørs, hvilket med ét fik mine tanker til at flakke tilbage til Catherina. Gad vide om hun mon også lige nu, sad og kiggede på selv samme måne som jeg? Tænkte hun ligeså meget på mig, som jeg tænkte på hende?\nNetop som jeg hørte små trin i hurtig hast bevæge sig henover trægulvet, vendte jeg mig vakst om. Jeg knugede mine hænder ordentligt fast om bordpladen. Så stramt, at mine knuger endte med at blive helt hvide. Men igen kunne jeg ånde lettet op; det var intet andet end bare en rotte. Jeg smilte svagt for mig selv, og det var dér jeg så det. Ovre ved den faldefærdige kommode til højre for badeværelset, på gulvet lige nedenfor, lå præcist dén vase, som i generationer havde gået i arv i familien. Langsomt begyndte mit had igen at vokse sig for herremændene. Hvor vovede de!\nJeg samlede glasskårene op af den smadrede vase, svøbte det i et gammelt og beskidt lagen, og lagde det dernæst ned i en mindst ligeså gammel rygsæk, som jeg svang om skuldrene. Jeg vidste, hvad jeg nu ville gøre. Jeg ville ikke længere være med til alt dette. Jeg fortjente en langt bedre skæbne!


Mod nye højder - DVL Dansk Vandrelaug er en forening i udvikling. I På toppen – med Dansk Vandrelaug når vores markedsføring nye højder med Facebook, landsdækkende dagbladsannoncer – og omkring 7.000 buffs (halsediser). Mod nye højder - DVL Dansk Vandrelaug er en forening i udvikling. I På toppen – med Dansk Vandrelaug når vores markedsføring nye højder med Facebook, landsdækkende dagbladsannoncer – og omkring 7.000 buffs (halsediser).\nBroagerland - Krageetapen på Gendarmstien. Foto Bente Michelsen\nDet er ikke kun på turene, Dansk Vandrelaug har fokus på højdepunkter i kalenderåret 2020. Selvom coronavirussen har slået skår i glæden i vores jubilæumsår, arbejder vi stadig for at give det bedst mulige tilbud til mennesker med hang til udendørsaktivitet i naturen.\nAllerede fra starten af året stod det klart, at vi ville benytte Facebook endnu mere end tidligere, når vi skulle udbrede kendskabet til vores udsigtspunkts-tema. Medlemmerne har længe været glade for at dele deres vandreoplevelser på det sociale medie, og vi har brugt Facebook i hidtil uset grad til annoncering for På toppen – med Dansk Vandrelaug.\nNår vi valgte at købe annoncer på Facebook, hænger det i høj grad sammen med støtten fra Nordea-fonden, der har givet os flere økonomiske muskler til annoncering. Og samme støtte har vi haft endnu mere brug for efter corona-nedlukningen. Ved hjælp af store avisannoncer i landsdækkende dagblade har vi oplyst danskerne om, at vi stadig er aktive på stierne – og at vi meget gerne vil have dem med på tur.\nHar du mon set nogen af vores annoncer – digitalt eller på tryk?\nMen annoncer gør det ikke alene, og vi kan kun opfordre medlemmerne til at fortælle venner og bekendte om de mange gode ture, vi har på programmet. Trods corona har vi stadig mange topture foran os, når vi holder fri på hjemlige breddegrader.\nVandrernes Dag er altid velegnet til at vise vores tilbud frem for ikke-medlemmer, og i år er dagen naturligvis præget af topture. Datoen er 20. september.\nEn god ide er også at invitere børn og børnebørn med på tur. Alle børn holder af at være i naturen, når de først er kommet afsted. Ikke mindst i efterårsferien, hvor vi har en særlig topkonkurrence for de unge.\nHvem når flest højdemeter i perioden fra 9. til 18. oktober?\nHar du sikret dig en farvestrålende souvenir?\nVi fortæller i disse tider ofte og gerne om På toppen – med Dansk Vandrelaug. Og det er tydeligt, når man er på tur, at mange vandrere har lyttet til os. Primært naturligvis de eksisterende trofaste medlemmer.\nDet er let at se i mængden af vandrere, hvor mange der har gået med på topture. Det handler naturligvis om de farvestrålende buffs, vi har ladet producere – blå til deltagerne og grønne til turlederne.\nTidligere brugte vi især badges, som medlemmerne kunne hæfte på brystet eller på turrygsækken, når de ville vise frem, at de havde deltaget i et vandrearrangement. Vores formål med de nye buffs var at finde noget, som alle kan bruge, og som kan anvendes hele året. Og vi kan vist roligt sige, vi har valgt rigtigt.\nFantasien er stor, når medlemmerne bærer top-buffs. De fleste benytter dem til at have omkring halsen, men vi har også set demonstreret, at de kan fungere som hue eller solhat. Landsformanden er blandt tilhængerne af denne brug.\nEr du en af de ca. 7.000 vandrere, som har sikret sig en buff? Hvordan bruger du din, når du er på tur – eller til daglig?\nMaraton med toppe\nMange vandrere er blevet bidt af tanken om at nå toppen, når de er på tur. Hvis du slet ikke kan få nok, har vi den helt store topudfordring til dig den 26. september, hvor DVL Viborg- afholder Danmarks Smukkeste Vandremaraton. Godt 42 km i området ved Hald Sø og Dollerup Bakker, hvor højeste punkt er 62 meter.\nHvis du synes, det lyder som lidt for stor en mundfuld, kan du gå helt i den anden grøft med DVL Københavns tur på 14 km til Askø nord for Lolland den 14. oktober. Her er det højeste punkt 4 meter over havets overflade – det burde de fleste kunne være med på.\nOg som sædvanligt er der også alle mulige typer ture midt imellem. I løbet af efteråret har du masser af nye muligheder for at komme På toppen – med Dansk Vandrelaug.\nHvordan finder du højden?\nNår det gælder bygninger, kan du oftest google dig frem til, hvor høj toppen er. Landskabets højde over havet er straks sværere.\nMen heldigvis er der en god kilde til information. Styrelsen for Dataforsyning og Effektivisering kan besøges på sdfekort.dk. Under menupunktet ‘Danmarks Højdemodel’ kan du finde højdekort med en nøjagtighed ned til 2,5 meter (modellen med nøjagtighed på 0,5 meter kræver login).\nToptur til Bovbjerg Fyr. Foto Marie Andersen\nTopmøde Bovbjerg Fyr desværre også aflyst\nDen 4. oktober skulle have været datoen for topmøde ved Bovbjerg Fyr nær Lemvig i Vestjylland. Fyret er et såkaldt anduvningsfyr, som benyttes af skibe ude på åbent hav. I klart vejr kan blinket fra Bovbjerg fyr ses på næsten 30 kilometers afstand (16 sømil).\nBovbjerg fyr blev bygget i 1877, og selve bygningen er 26 meter høj. På grund af placeringen på toppen af en klit har fyret en flammehøjde på 62 meter. Der er 93 trin op til udsigtsbalkonen.\nTopmøde ved Bovbjerg fyr gennemføres udelukkende som vandretur\nTopmøde på Bovbjerg Fyr (66 m) – vandretur\nTopmøde på Bovbjerg Fyr – 66 m – vandretur


Nyere tid | familien-steffensen\nEfter Fujimoris fald overtog Valentin Paniagua præsidentembede midlertidigt indtil der blev afholdt nyvalg i 2001. Alejandro Toledo vandt valget og kunne indtage præsidentpaladset på nationaldagen, d. 28. juli 2001.\nToledos præsidentperiode var været præget af stor utilfredshed i befolkningen. Toledo blev valgt på en del løfter, som han ikke kunne indfri, ligesom hans politik med at sælge statsejede virksomheder til udenlandske firmaer skabte stor utilfredshed og uro. Toledos moralske standarder blev også af og til udstillet.\nMen var Toledo udskældt og upopulær i den peruanske befolkning, så opnåede han en vis international anerkendelse, ikke mindst for sin økonomiske politik. Det medført bl.a. stor ros fra direktøren af Verdensbanken og en handelsaftale med USA.\nVed valget i 2006 vandt tidligere præsident Alan Garcia i anden valgrunde over den populistisk nationalistisk Ollanta Humala, en pensioneret major fra hæren, med gode forbindelser til den eksentriske Hugo Chavez i Venezuela.\nGarcia havde forladt den katastrofale politik fra 80'erne og var slået ind på den neoliberale linje, som prægede regionen i nullerne.\nGarcia blev i 2011 afløst af Ollanta Humala, der knebent slog Alberto Fujimoris datter, Keiko, i anden valgrunde. Mange frygtede, at man med Humala ville diktaturlignende tilstande og en stagnerende økonomi.\nMen sådan er det ikke gået. De seneste år har Peru oplevet en stor økonomisk vækst, bl.a. takket være store investeringer fra Kina i mineindustrien.\nI 2016 vandt Pedro Pablo Kuczynski valget og blev indsat som præsident. Også PPK, som han kaldes, var oppe i imod Keiko i 2. valgrunde. Han har fortsat den neoliberale linje rent økonomisk. Samtidig er et af hans store mål at bekæmpe den udbredte korruption i Peru.


Helly Hansen Aden Long, regnfrakke, dame, navy fra Helly Hansen ← Fri Fragt\nHjem / Regntøj til damer / Helly Hansen W Aden Long, regnfrakke, dame, navy\nVarenummer (SKU): 18634-22290-60858 Kategori: Regntøj til damer\nBestil Helly Hansen W Aden Long, regnfrakke, dame, navy fra Helly Hansen i dag til kun kr. 1299.00 – så sendes den direkte til dig.\nHelly Hansen W Aden Long, regnfrakke, dame, navy er tilføjet i shoppen på grund af den store efterspørgsel i vores gruppe af varer Regntøj til damer. Vidste du, at du også får lovpligtige 14 dages returret oven i hatten når du køber din vare. Her i Danmark er der mange, der køber deres Helly Hansen W Aden Long, regnfrakke, dame, navy fra den meget brugte forhandler AktivVinter.dk, som ofte har gode tilbud og sørger for du sparer gode penge. Vi har håndplukket varerne og blandt dem finder du noget for alle, og der kan klikkes køb på produktet er på siden. Købes der ind i online webshops kan priserne være lavere- det er effekten af, at den attraktive adresse på strøget ikke er nødvendig, og man dermed sparer meget på huslejen.\nForbrugere der køber produkter i danske webshops, begunstiges du af bedre rettigheder, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Danske webshops skal jf. loven give 14 dages returret. når produkterne er købt online, og nogle webshops har valgt at give mere end standard returretten og giver meget længere returtid. En stor fordel for dig som forbruger er, at webshops har deres priser online, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, blandt de mange udbydere af varer, der findes online. Det er let i dag at sammenligne priser – du kan gøre det i løbet af nul-komma-fem med din smartphone eller tablet. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at bære alle varerne fra butikkens hylder hele vejen gennem butikken og hjem til dig selv. Når du har købt dine varer, sendes de til din adresse, alternativt kan de sendes til dig arbejde, og det kan frit vælges, når du angiver leveringadresse. Glem alt om at stå i kø, hvor ekspedienten lige skal ringe til en anden for at høre, hvorfor prisen ikke går ind til det rigtige. Når handlen foregår online så gå let og ubesværet direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så ungå de trælse frustrationer over, at det kan tage så lang tid for folk at finde de sidste mønter frem.


Danske Spil: Danske Spils kunder siger tre i træk til Real\n12. sep. 2017 kl. 09:3212/09-17 09:32\nDanske Spils kunder siger tre i træk til Real\nEn helt ny Champions League-sæson står for døren. De forsvarende mestre fra Real Madrid vandt i sæsonen 16/17 for andet år i træk, og hvis man skal tolke ud fra spiltendenserne, så snupper den spanske storklub endnu en titel.\n- De fleste indskud ligger på Real Madrid som vinder af turneringen. De har også hele vejen igennem været vores favoritter til at snuppe titlen igen, siger Peter Emmike, oddsansvarlig hos Danske Spil*.\nReal står lige nu til odds 5,00, mens Barca, PSG og Bayern er andenfavoritter til odds 8,00.\n- Real Madrid har ikke lavet ret meget om på holdet i forhold til sidste sæson, hvor de viste, at de havde bredden og topniveauet til at klare det godt i flere turneringer. Vi tror, de har et ekstra gear i forhold til de andre, siger Peter Emmike.\nMens Real Madrid igen er blandt de mest spillede hold til at vinde turneringen, så er der i år for eksempel ikke så stor tiltro til Bayern, som der var i sidste sæson.\n- Før sidste sæson startede havde vi fået flest indskud på Bayern som mester. Lige nu er de faktisk kun det niende mest spillede hold i turneringen, så et eller andet har gjort, at folk ikke betragter Bayern som en kandidat til trofæet i sidste ende.\n- Den største risk på vinderspillet ligger på Paris SG efterfulgt at Manchester United. Lige nu står spillerne til at vinde et sekscifret beløb, hvis et af de to hold skulle vinde, siger Peter Emmike videre.\nTirsdag aften starter turneringen med et brag mellem sidste sæsons finalister fra Juventus, som besøger Camp Nou og Barcelona.\n- Barcelona vil næsten altid være favorit, når de spiller på hjemmebane. Det er de også tirsdag aften. Selv om de har mistet Neymar, så må man bare anerkende, at de har vundet 15 af de seneste 16 hjemmekampe i turneringen og scoret 3,1 mål i snit. Vi tror, de lægger ud med sejr, siger Peter Emmike.\nDanske Spil* har odds 1,70 på Barce-sejr over Juve.\nTjek Danske Spils Champions League-odds her: https://danskespil.dk/oddset/fodbold/international/champions-league


Teknikken bag din nye blog? Få en kort introduktion her | Web100\nTeknikken bag din nye blog? Få en kort introduktion her\nDe fleste nye bloggere interesserer sig ikke så meget for teknikken bag, men vil bare gerne i gang med at blogge. Først skal bloggen dog sættes op på en hjemmeside, og er det noget du selv skal stå for, er det en stor hjælp at have en grundlæggende forståelse for, hvordan det hele hænger sammen. Du får brug for et domænenavn og et webhotel. Domænenavnet har du sikkert allerede valgt, men hvad er det nu lige et webhotel gør godt for? Læs med her om teknikken bag din nye blog, hvis du har brug for at få styr på det.\nFørst lidt historisk baggrund\nI de tidligere år af internettets historie, ville oprettelse og vedligeholdelse af en blog have været en opgave for en supernørd, og ikke noget for almindelige mennesker. For at have en hjemmeside kørende, skulle man dengang selv have en server stående i stuen, og der var kun adgang til hjemmesiden, hvis serveren var kørende. Den skulle med andre ord være tændt 24/7 og enhver softwareopgradering, genstart og service betød, at hjemmesiden blev utilgængelig.\nBehovet for en løsning var indlysende, og efterhånden kom der såkaldte hosting-firmaer på banen, der tilbød at ”hoste” serveren eller overtage værtsskabet så at sige. For at effektivisere blev det efterhånden standard, at hostingfirmaerne satte deres egne servere op, og så lejede pladsen ud i stedet. En stor server kan have plads til mange hjemmesider, så det lettede omkostningerne til strøm, arbejdsløn og reservedele. Det er den model vi kender i dag. Du kontakter et hostingfirma og bestiller et webhotel. Det betyder, at du får lov til at leje en plads på serveren, som tjener som hotel for dine data. Da det er et hotel, kan du læne dig tilbage – for det er hotellets personale, der sørger for at holde alt velsmurt og kørende.\nDu kan nøjes med et billigt webhotel\nWebhoteller fås i alle mulige størrelser og prisklasser, lige fra en rund 10’er og op til titusindvis af kroner om måneden. Heldigvis kræver en blog næsten ingen computerkraft at køre, så den gode nyhed er, at du sagtens kan nøjes med et af de billigste webhoteller. Hvis du med tiden får en velbesøgt blog med tusindvis af daglige besøgende, kan det være situationen ændrer sig, men det behøver du ikke spekulere på i opstartsfasen.\nDer findes en række forskellige hostingfirmaer eller udbydere af webhoteller, og flere steder kan du få rigtig billige hoteller. Et godt bud er Uno Euro, der, som navnet antyder, kan tilbyde et webhotel til bare 1 Euro (+ moms) om måneden. Det er billigt, men brugertilfredsheden er generelt stor. Du kan se mere om deres service på denne hjemmeside.\nWordPress er et anbefalet blogsystem\nNår du har fået domæne og webhotel, er du godt på vej, men indtil videre ligger der ikke noget på dit webhotel. Hvis du skal blogge, får du brug for et godt blogsystem, og der findes flere forskellige. De fleste foretrækker dog WordPress, som både er brugervenligt og let at komme i gang med. De fleste webhoteller tilbyder at installere det for dig helt gratis. Ofte fungerer det med en såkaldt one-click-installation, og den skal du have fundet frem til i det webhotel-kontrolpanel, du har fået adgang til ved bestillingen.\nEr du ikke så teknisk minded, kan det måske virke afskrækkende, men de fleste webhoteller har udmærkede guides, der skridt for skridt fortællerdig, hvad du skal gøre. Det behøver faktisk ikke tage mere end et par minutter, før du kan begynde at rette din blog til som du ønsker og gå i gang med at blogge.


Vision/Strategi for campus og Dansk Talentakademi\nCampus vil rumme 35‐40 boliger, hvilket vil gøre Dansk Talentakademi mere attraktivt for ansøgere fra et større geografisk område. I dag kommer akademiets elever fortrinsvist fra den omkringliggende region, men etableringen af Campus vil bidrage til at øge den geografiske diversitet. I og med, at massen af potentielle elever bliver større, vil det konkrete faglige niveau blandt de optagne elever blive tilsvarende højere.\nVision: Mere kreative og socialt stærke elever\nCampus skal både give eleverne en fysisk ramme omkring det sociale netværk, de opbygger som elever på akademiet, og en styrket følelse af tryghed. På Campus vil beboerne ikke blot have et hjem.\nVision: Mulighed for at indlogere gæsteundervisere og kunstnere\nFor at styrke Campus som kreativt mødested, kunne man forestille sig, at akademiet indlogerer gæsteundervisere og kunstnere, der kommer til Holstebro, på bestemte værelser eller lejligheder afsat til formålet.\nVision: Mindre skæv kønsfordeling\nDer er aktuelt en meget skæv kønsfordeling blandt akademiets elever med en stor overvægt af elever af hunkøn. En vision for Campus kunne således være at inkorporere mere maskuline elementer, som på sigt ville kunne tiltrække en højere andel af elever af hankøn, hvormed kønsfordelingen\nville komme mere i balance.\nI 2003 blev Nordvestjysk Talentcenter etableret med en ambition om, at det i Holstebro skulle være muligt at dygtiggøre sig inden for flere forskellige kunstarter, samtidig med at man tog sig en ungdomsuddannelse efter modellen fra Musikalsk Grundkursus og Musikskolen.\nOrganisatorisk skulle Nordvestjysk Talentakademi udgøre en paraplyorganisation over de fremtidige linjer, som alle skulle være forankret i lokale kulturinstitutioner.\nI 2010 skiftede Nordvestjysk Talentcenter navn til Dansk Talentakademi (DTA). Parallelt hermed blev driftstilskuddet fra kommunen ændret fra at blive bevilliget til de enkelte kulturinstitutioner, til i stedet at blive udbetalt til bestyrelsen for DTA.\nI 2013 besluttede Holstebro Byråd at ændre bestyrelsens sammensætning gennem en vedtægtsændring for DTA med henblik på at styrke DTA som en selvstændig institution.\nDen nye bestyrelse tiltrådte i juni 2013, og har i efteråret 2013 besluttet at indlede en strategiproces for fremtidens DTA, bl.a. foranlediget af, at Færch Fonden og RealDania har givet tilsagn om en bevilling på hver 20 millioner til bygning af et campus til DTA, og Holstebro Kommune har givet tilsagn om at stille en grund til rådighed.\nStrategien for fremtidens DTA er vedtaget af bestyrelsen den 13. marts 2014 på baggrund af input fra både ledere af kulturinstitutionerne og afdelingslederne. Inputtene er givet ved interviews samt på et strategiseminar afholdt i februar 2014.\nStrategien angiver hvilke tiltag DTA særligt skal arbejde med i den nærmeste fremtid. For en uddybende baggrund for de forskellige tiltag henvises der til analyse- og diskussionsoplægget.\nDu kan læse den fulde vision for campus i denne PDF\nDu kan læse den fulde strategi for DTA i denne PDF\nLars Hansson (formand)\nMichael Christiansen (næstformand)\nLouise Bundgaard Larsen (elevrepr.)\nLinjer på DTA\nMusikteatret og Odinteatret.\nVores vision er mere kreative og socialt stærke elever


Så USA skal forlade Syrien? - The Transnational\nPubliceret i Arbejderen den 15. januar 2019 her\nInteresting too? 📌 Welcome to Bootprint - TFF's online magazine on militarism and environment\nI denne kommentar 28. december 2018 på RT – Russia Today – gør jeg det ret klart at jeg ikke troede på denne såkaldte tilbagetrækning. (Indslaget med mig begynder cirka 1:40 inde i videoen).\nHøjre og venstre om tilbagetrækningen, Trump forlader Syrien, US to leave Syria?, USA forlader Syrien\nSå USA skal forlade Syrien? added by JO on January 21, 2019


Truer FCK: - Kriminel Opførsel - ExtraAvisen.DK\nTruer FCK: – Kriminel opførsel\n’Vi er glade for, at vi kan hente en forstærkning som David til F.C. København, hvor han har været et tema gennem længere tid, og han kommer til at give os nogle kvaliteter, vi har brug for’, lød det fra sportsdirektør Peter Christiansen i en pressemeddelelse den 6. juli, hvor klubben annoncerede købet af den georgiske stopper David Khocholava fra Shakhtar Donetsk.\n’Der har været opbygget en relation over lang tid, og nu er timingen den rigtige for alle parter’ hed det videre.\nAt det sidste er tilfældet, dokumenteres af hosstående autorisationsbrev af 11. august 2020, hvor daværende manager Ståle Solbakken og Daniel Rommedahl, Director of Football Operations & International affairs, autoriserer en agent, en advokat og en såkaldt mediator til at agere på klubbens vegne i en eventuel transfer af samme spiller.\nFlere bud blev udvekslet, men øvelsen lykkedes først et år senere, men regningen for ukrainernes arbejde, som angiveligt har strakt sig over flere måneder, er så langt fra forældet, mener konsortiet, der de seneste måneder har forsøgt at få FCK til at betale.\nVia klubbens advokat afviser klubben, at der skulle foreligge en forpligtelse, og det får nu ukrainerne til at true FCK med bål og brand, ligesom den ukrainske advokat og tidligere viceminister, Sergiy Nizhynskyi, kalder Rommedahl for ’kriminel’.\n– Det er en stor skam, for vi troede at en dansk klub ville operere efter europæiske standarder, siger han i telefonen til Ekstra Bladet.\n– Vi talte direkte med Daniel Rommedahl, som fortalte, at han officielt repræsenterede FC København som sportsdirektør, og som sendte os en autorisation. Men da vi ville have betaling for vores service, meddelte han til vores store overraskede over, at han ikke havde bedt os om noget og derfor ikke ville betale.- Er det en joke? Vi har masser af beviser på, at denne handel er forberedt af vores team. Men han har åbenbart bare villet bruge os til at etablere kontakten til Shakhtar, lyder det fra advokaten.\nDen ukrainske advokat og tidligere viceminister, Sergiy Nizhynskyi, kalder Daniel Rommedahl for ’kriminel’. Privatfoto\nHan fortæller, at man har forsøgt at opfordre den danske klub til at finde en løsning, og at afvisningen har fremkaldt stor vrede i vide kredse i Ukraine.\n– Vi diskuterer sagen med det ukrainske fodboldforbund, med UEFA og med sportens retslige instanser. Det er ikke noget problem for os. Vi er advokater. Og hvis de ikke mener, at vi har udrettet noget, så går vi rettens vej.\n– Det handler også om vores – agenters og advokaters – gode navn og rygte her i Ukraine. Rommedahls opførsel er i vores øjne kriminel. Det svarer jo til, at du går ind i en butik og spiser et brød, hvorefter du meddeler, at det smagte dårligt, og så vil du ikke betale for det.\nUnder samtalen beder Ekstra Bladet flere gange om at se dokumentation for, at en betaling parterne imellem er aftalt.\n– Selvfølgelig har vi dokumentation for, at vi er blevet lovet betaling, svarer Sergiy Nizhynskyi.\n– Der findes blandt andet en Zoom-optagelse, men det har Rommedahl måske glemt at fortælle klubbens advokat, som han hellere vil betale end de folk, der gennem et år har forberedt denne handel.\nDaniel Rommedahl er kommet under anklager for ikke at holde, hvad han har lovet på et Zoom-møde. Foto: Lars Poulsen\nHeller ikke et eventuelt beløb vil han oplyse.\n– Nej, det er en sag mellem parterne og tilhører fortroligheden, indtil vi eventuelt ender i retten, siger han.\n– Til gengæld håber jeg, at disciplinen vinder hos jer i Danmark, og Rommedahl vil bekræfte, at han er en ordentlig fyr. Ellers vil han skade forholdet mellem Ukraine og Danmark – ikke bare på sportens område.\nIfølge advokaten vil man blandt andet forsøge at kalde spillerhandelen tilbage, sørge for at der fremover ikke kan laves transfers mellem Ukraine og Danmark og iværksætte et personligt søgsmål mod Daniel Rommedahl.\nFCK afviser: Ingen aftale\nDavid Khocholava er gledet ubesværet ind i forsvaret hos FCK, som mener at have svaret enhver sit i forbindelse med hans ankost. Foto: Efrem Lukatsky/Ritzau Scanpix\nEkstra Bladet har været i kontakt med Daniel Rommedahl, der ikke ønsker at udtale sig og i stedet henviser til klubbens advokat, Philip Nyholm.\nHan henholder sig til ordlyden i det brev, han har sendt som svar på ukrainernes anklage, og som Ekstra Bladet er i besiddelse af.\n– Der ligger ikke nogen forpligtelse nogen steder. Da handelen aldrig blev til noget i det transfervindue, blev der aldrig lavet en reel aftale. At det så lykkedes i år, er en helt anden sag, siger han.\n– Normalt laver man en agentaftale i tilfælde af, at handelen går i orden, men her findes ikke engang et udkast. Så der er ikke rigtigt noget at forhandle om, men det står dem jo frit for at gå videre med sagen i det retlige system.\nHeller ikke FCK vil officielt kommentere truslerne.\n– Det tager vi stille og roligt, og det lader vi advokaten tage sig af, siger kommunikationschef Jes Mortensen.\nPå sit kontor i Danmark sidder Lesia Ignatyk-Eriksen, direktør i NordicUkraineinvest, og ærgrer sig over udfaldet af det samarbejde, som hun selv rakte ud efter.\n– Der blev aftalt et beløb på zoom, men det hele var så tidspresset, at der ikke blev udformet en kontrakt. Frederik Leth (daværende chef for scouting i FCK) og Daniel Rommedahl deltog sammen med mig, agenten og juristen.\n– Jeg har personligt sørget for kontakten mellem klubberne, og at Rommedahl fik direkte kontakt med Shakhtars direktør. Shakhtar afviste FCK’s første bud, men det blev aftalt at vende tilbage i de kommende transfervinduer.\n– FCK har aldrig fortalt, at kontrakten er opsagt, men jeg vil stå fast på, at jeg har arbejdet i to måneder på den sag, og ja, jeg føler mig snydt, siger hun.\nChristian Bitz’ nedtur: Fra sundhedsguru på tv til kopidømt keramikdesigner


Jeg sad forleden og bladrede igennem nogle af de gamle bodybuilding blade jeg har liggende i skabet. Faldt over en artikel omkring Mike Mentzers ”Heavy Duty” system, og kom til at tænke på hvor mange træningssystemer og programmer der igennem tiden er gået fra at være bragende populære, til at være noget arkaisk, som mange ikke engang har hørt om. Det gav mig den ide, at skrive en artikel, hvor jeg beskriver nogle af de træningssystemer, som engang var super populære, men som i dag er døde og begravede.\nNår jeg nu alligevel har nævnt Mike Mentzers ”Heavy Duty” system, så kan vi ligeså godt starte seancen med dette træningssystem. Mike Mentzer var et stort navn indenfor bodybuilding i 1970’erne. Hans sidste konkurrence var Mr. Olympia 1980, hvor han delte fjerdepladsen med Boyer Coe. Mentzer var stærkt utilfreds med placeringerne i denne konkurrence, og mente ikke at Arnold havde fortjent at vinde. Han trak sig herefter fra konkurrence bodybuilding, og satte sig herefter et nyt mål. Han ville videreudvikle Arthur Jones bodybuilding koncept, som var kraftigt HIT baseret (High Intensity Training).\nKodeordene i ”Heavy Duty” systemet er infrekvent træning, ganske få øvelser pr. muskelgruppe, og 1-2 sæt til failure, ofte krydret med andre udtrætningsteknikker, som forced reps, negativer osv. De enkelte træningspas er super hårde, men også af meget kort varighed. Et ”Heavy Duty” træningspas kunne godt tage så lidt som 20-30 minutter.\nEt bryst træningspas kunne eksempelvis se ud som nedenstående:\nDumbbell flyes 1-2 sæt x 6-8 reps\nIncline presses 1-2 sæt x 6-8 reps\nDips 1-2 sæt x 6-8 reps\nAlle sæt tages til positiv failure. En sådan omgang tager ikke meget mere end 10-15 minutter.\nMike Mentzer var meget filosofisk inspireret. Han var stor fan af den russisk fødte filosof Ayn Rand. Han havde den helt klare overbevisning, at bodybuilding og filosofi går hånd i hånd. At man kan applicere logik på fysisk træning. Mentzer brugte en masse mere eller mindre tåbelige analogier til at argumentere for hvorfor 1 sæt til failure er nok til at stimulere muskeltilvækst. Det kunne eksempelvis være ”It only takes one bullet to kill a person, so why can't one set be enough to stimulate muscle growth beyond normal levels?”, eller den her ”It only takes one well-placed blow from a hammer to stimulate the explosion of a stick of dynamite, with no amount of lesser blows achieving the same”. Begge analogier har absolut intet at gøre med træning, og jeg har svært ved at se hvordan Mentzer kunne mene at disse analogier er sammenlignelige med de komplekse fysiologiske mekanismer i kroppen, som opstår i respons på træning.\nMan forstår godt at ”Heavy Duty” systemet ikke holdte i længden. Det havde store svagheder. Primært at mange af teorierne var logik baserede, og ikke havde rod i træningsvidenskabelige principper og fysiologi. Og til sidst blev systemet så ekstremt, at det selv på et logisk plan virkede totalt absurd. En af grundteorierne i ”Heavy Duty” er, at man skal sænke frekvensen, når man når et træningsplateau. Det resulterede i at mange af Mentzers klienter kun ramte hver muskel 1 gange hver 14. dag. Det er tåbeligt at tro, at man kan blive stor og stærk af så lidt træning. Det strider ikke kun i mod det man rent videnskabeligt ved omkring træning. Det er totalt ulogisk, at man kan opnå noget som helst med så lidt træning. Der gik heller ikke lang tid herefter, så døde ”Heavy Duty”, og det samme gjorde mange andre HIT baserede programmer.\nHIT baserede programmer opnåede stor popularitet i slut 80’erne og start 90’erne. Ikke kun pga. Mike Mentzers prædiken, men også fordi Dorian Yates anvendte HIT principper i hans træning. Dog ikke så radikale som Mentzers principper. I dag hører man ikke meget til HIT træning.\nI slut 90’erne udkom en bog ved navn ” Power Factor Training: A Scientific Approach to Building Lean Muscle Mass”, skrev af Peter Sisco og John Little. Der var tale om et meget innovativt og gennemtænkt træningssystem, som fik meget stor omtale i diverse bodybuilding blade på daværende tidspunkt. Desværre er der kæmpe huller i teorierne, og træningssystemet er grundlæggende tåbeligt. Der fik derfor ikke lang tid før træningssystemet forsvandt, og man har ikke hørt noget om det siden.\nDer er 2 kerne elementer i træningssystemet.\n1. Strongest range movements, eller partials\n2. Power faktoren\nSisco og Littles teori er, at alle frivægtsøvelser har en uhensigtsmæssig belastningskurve. Både pga. musklens potentiale for at udvikle kraft alt efter hvor udstrukket eller kontraheret den er, men også pga. ufavorable ledvinkler osv.\nEt eksempel er bænkpres. Man er langt stærkere i toppen af bænkpres, end man er i bunden af bænkpres. Forfatteren er derfor af den holdning, at man skal fjerne den del af løftet, hvor kraftudviklingspotentialet er mindst.\nOg det er faktisk en ganske betragtelig mængde vægt man kan håndtere, når man laver strongest range partials. Hvis man kører bænkpres over de sidste 10-15 cm af bænkpres bevægelsen, så vil man nemt kunne køre sæt af 10-15 reps med langt over ens full-range 1RM.\nDet næste element i Power Factor Training er Power faktoren. Der er tale om et tal, som er forholdet mellem den totale mængde vægt løftet, og tiden det tager at løfte den. Her er en hurtig beskrivelse af Power faktoren, hapset fra en Power Factor Training side på nettet.\nDet absolut største problem ved Power Factor Training er teorierne omkring Strongest Range Movements. At man kan løfte meget tungere vægte i toppen af bænkpres betyder IKKE, at spændingen på brystet forøges. Ej heller spændingen på triceps for den sags skyld. Grunden til at man kan løfte så meget tungere vægte i toppen af bænkpres, skyldes de ekstremt favorable ledvinkler. Ikke at musklerne udviklere mere kraft. Derudover er en fuld range of motion et vigtigt element i hypertrofi stimulering. Man kan opnå et langt bedre vækst respons, hvis en muskel arbejder fra fuldt udstrukket tilstand til fuldt kontraheret tilstand. Ikke mindst fordi stræk i sig selv er hypertrofi stimulerende.\nDerudover er den styrke man opbygger i det korte bevægeudslag ekstremt specifik. Man bliver stærkere i toppen af bænkpres, men det har tæt på ingen overførlighed til ens fuld range bænkpres. Det er selvfølgelig irrelevant, hvis man udelukkende træner for hypertrofi. Men det er alligevel vigtigt at pointere, så man ikke snyder så selv og tror man er blevet uhyrligt stærk, fordi man kan køre gentagelser med 200 % af ens 1RM i bænkpres. Sisco og Little kom lidt senere med endnu en bog ved navn ”Static Contraction Training”, hvor konceptet var blevet videreudviklet til i stedet for strongest range movements, at anvende isometriske kontraktioner, da man her kan anvende endnu tungere vægte. Det er om muligt endnu mere tåbeligt end det første træningssystem, da det er almen viden, at isometrisk muskelarbejde har tæt på ingen hypertrofi stimulerende effekt.\nDer gik ikke lang tid herefter før træningssystemet gik i glemmebogen.\nHvis man har hørt navnet Skip LaCour, så kender man sikkert også træningssystemet MAX-OT. Skip LaCour var nemlig poster-boy for dette træningssystem, som trods alt er et ganske habilt træningssystem, som dog halter en smule i forhold til den samlede volumen, og den svagt uhensigtsmæssige frekvens. Man kan kalde det et forsøg på at genoplive HIT principperne, da det i høj grad minder om HIT træning.\nMAX-OT Poster-boy Skip LaCour\nKerne elementerne i MAX-OT er failure træning, relativt lave gentagelser for et bodybuilding program, lav volumen, og højt split, hvor hver muskelrammes 1 gang i ugen.\nDet som stikker folk mest i øjnene når de ser et MAX-OT program første gang er de lave gentagelser. Man kører nemlig konsekvent sæt af 4-6 gentagelser. Mange vil mene at det kun er styrke, men det er ikke tilfældet. Mange bodybuildere har opbygget solid muskelmasse med det klassiske 5x5 system. Det gode ved den valgte rep-range er, at man meget let bliver stærk, når man kører MAX-OT. Og det er et vigtigt element i det at blive større.\nMAX-OT har 7 punkter som ens program skal overholde.\nLimit each workout session to 30-40 minutes.\nWork 1-2 muscle groups per session.\nPerform 6-9 total heavy sets per muscle group.\nPerform 4-6 reps (to concentric failure) per set for (almost) every exercise.\nTake 2-3 minutes to rest after each set.\nAllow 5-7 days of rest before working the same muscle group.\nTake 1 full week off after every 8-10 weeks of training.\nEt MAX-OT program kunne se således ud.\nMandag – Bryst & Triceps\nBænkpres 2 sæt x 4-6 reps\nChest dips 2 sæt x 4-6 reps\nClose grip bænkpres 2 sæt x 4-6 reps\nDumbell Triceps extensions 2 sæt x 4-6 reps\nTriceps pushdowns 2 sæt x 4-6 reps\nTirsdag – Ben & Traps\nStiff-legged dødløft 2 sæt x 4-6 reps\nBenpres 2 sæt x 4-6 reps\nSeated dumbbell shrugs 2 sæt x 4-6 reps\nBarbell shrugs 2 sæt x 4-6 reps\nOnsdag – Skuldre\nMilitary press 3 sæt x 4-6 reps\nDumbbell skulderpres 2 sæt x 4-6 reps\nDumbbell side laterals 2 sæt x 4-6 reps\nDumbbell rear laterals 2 sæt x 4-6 reps\nTorsdag – Ryg & Biceps\nDødløft 2 sæt x 4-6 reps\nChinups 2 sæt x 4-6 reps\nLat pulldowns 2 sæt x 4-6 reps\nBarbell curls 2 sæt x 4-6 reps\nAlternating dumbbell curls 2 sæt x 4-6 reps\nEZ-bar curls 2 sæt x 4-6 reps\nFredag – Abs, Calves & Underarme\nAb machine crunch 3 sæt x 8-10 reps\nWeighted leg raises 2 sæt x 12-15 reps\nStanding calf raises 3 sæt x 6-8 reps\nSeated calf raises 3 sæt x 6-8 reps\nBarbell wrist curls 2 sæt x 8-10 reps\nWrist roller 2 sæt x 8 reps\nSom sagt, så er der mange gode elementer i MAX-OT programmet, men også en række store svagheder. Det lave antal gentagelser kombineret med den lave sæt volumen, og lave ugentlige øvelsesvolumen for de enkelte muskelgrupper betyder, at systemet ikke virker voldsomt godt i forhold til hypertrofi. Man bliver stærkere, og man bliver også større. Men ikke nær så stor som man kunne blive på et program, hvor hver muskel rammes mere frekvent, og større total volumen.\nDerudover er der også en vis ubalance i den volumen som de mindre vs. de store muskelgrupper rammes med. Ben får 7 sæt i ugen. Ryg får 6 sæt. Biceps og triceps får nogenlunde samme volumen, hvilket er helt forkert i sig selv. Og når man medregner alle de indirekte tæsk armene får, så rammes de langt mere frekvent og med meget større volumen end ryg og ben.\nMAX-OT havde en noget længere popularitetsperiode end nogle af de andre programmer jeg har nævnt, og jeg gætter på at der stadigvæk er folk som kører MAX-OT. Måske fordi MAX-OT trods alt har nogle gode elementer. Men det er stadigvæk et træningssystem som mange slet ikke har hørt om.\nOg så havde det ganske givet slet ikke fået den popularitet som det fik, hvis det ikke var for alle de ”efter sigende” drug-free atleter som Skip LaCour, som selv fulgte træningssystemet, og som derfor gav systemet et vist kvalitetsstempel.\nNu er vi fremme ved et af de træningssystemer som mange kender. Det er måske ikke helt fair at tage HST med i artiklen, da det ikke er mange år siden at HST havde sin popularitetsperiode. Og der er givetvis stadigvæk mange som følger programmer. Men det fortjener alligevel en plads i artiklen, fordi der var tale om en meget kort popularitetsperiode, hvor det blev ophøjet til det absolut bedste træningssystem nogensinde.\nHST solgte sig selv på at være 100 % funderet i videnskabelige undersøgelser omkring muskeltilvækst. Jeg har selv været med til at promovere HST, fordi jeg rent faktisk godt kunne lide strukturen i programmet, og de fleste af grundprincipperne.\nGodt nok er der flere forskellige måder at sætte et HST program op på, men langt de fleste kører det som fullbody. Og det skyldes selvfølgelig, at en af de væsentligste ting i HST er, at man skal ramme hver enkelt muskel 3 gange i ugen. Man kunne også køre 2-split med 6 ugentlige træningspas.\nEt HST program kunne se ud som programmet i nedenstående skema.\nEt andet kerneelement i HST er progressionscyklusserne. Typisk kører man 2 uger med 15 reps. 2 uger med 10 reps, 2 uger med 5 reps og 2 uger med negativer. Mange dropper dog de sidste 2 uger, fordi negativer er upraktiske i mange øvelser, hvis man ikke har en træningsmakker.\nIntensiteten stiger så henover ugerne. Og netop intensitetsprogressionen i HST er den absolut største svaghed. For en meget stor del af de træningspas man laver, laves med ekstremt lav intensitet og udmattelsesgrad. Det skulle dog ikke være et problem, hvis man er 100 % dekonditioneret, når man starter en HST cyklus, hvis man skal tro Bryan Haycock, som står bag systemet.\nMen det er det så bare alligevel. Udmattelsesgraden spiller en væsentlig rolle i forhold til hypertrofi, og udmattelsesgraden i et typisk HST program er simpelthen for lav i alt for mange træningspas.\nDerudover så er den samlede ugentlige volumen også ret lav. De fleste muskelgrupper rammes med 10-12 sæt eller mindre på ugentlig basis. Det er ikke ret meget i et program som er designet til at stimulere muskeltilvækst.\nSvaghederne ved programmet har betydet, at programmet ret hurtigt mistede popularitet, til trods for at det havde en ret kortvarig popularitet, som var langt over forventningen.\nOg hvad er pointen med artiklen så? For det første er der lidt nostalgi i det. Det er sjovt at hive nogle programmer frem, som man selv har eksperimenteret med for mange år siden, og som man også selv forlod i takt med, at man erfarede at programmerne havde visse svagheder og faldgrupper.\nMen det er også for at gøre opmærksom på, at man skal være påpasselig med at blive opslugt af det nyeste indenfor træningsprogrammer. Det er de færreste træningssystemer og programmer som holder i længden. De fleste har svagheder og mangler, når det kommer til stykket. Dermed ikke sagt, at de ikke kan være effektive. Jeg har haft jævn god succes med alle de nævnte programmer i artiklen. Men intet program er ”all-that”. Heller ikke morgendagens programmer.


Billige Rullegardiner i Boddum → Danmarks billigste rullegardiner!\nEr du på udkig efter rullegardiner i Boddum? Så behøver du ikke lede længere. På Gardinbestillingonline.dk finder du de bedste og billigste rullegardiner i Boddum. Vi vil gerne gøre det nemmere at bestille rullegardiner i Boddum online, da det længe har været en branche hvor det har været kotymen at gå ned i den lokale gardin butik.\nVed at gøre processen nem og overskuelig i forhold til at finde det rigtige gardin i Boddum, så bliver det straks noget nemmere at finde frem til de gardiner der passer til dit hjem. Derudover ydes der selvfølgelig også god support i forhold til at finde det helt rigtige produkt, så du skal altid føle dig velkommen til at ringe til vores partners direkte linje, hvis der er noget du er i tvivl om i forhold til køb af rullegardiner i Boddum. Læs mere her.\nRullegardiner i Boddum gjort nemt\nDer er ingen tvivl om at det godt kan være lidt uoverskueligt at skulle finde frem til de bedste gardiner, hvis det er noget man ikke har prøvet før. Derfor har vores partner selvfølgelig sørget for at have gode guides til hvad man bør vælge, som du kan finde på deres hjemmeside. Så hvis du er i tvivl om hvad du skal vælge af rullegardiner i Boddum, så læs deres udførlige guides eller tag kontakt til deres support.\nStep by step til at vælge de rigtige rullegardiner i Boddum\nDet bliver ikke nemmere end det, hvilket også er med til at deres popularitet har været støt stigende gennem de sidste par år. Dette har været med til øge konkurrencen på rullegardiner i Boddum, da det ikke længere er nødvendigt at handle i din lokale gardinbutik eller få en person ud for at måle op. Som garanti gives der også at hvis man måler forkert, så betaler vores partner for dine gardiner, hvilket må siges at være en væsentlig fordel, især hvis man føler sig en anelse usikker på at måle selv. Mere info.\nRullegardiner Hansted Thisted


Apostlenes Gerninger 20 Danske Bibel\n<< Apostlenes Gerninger 20 >>\nActs 20 Danish\n1Men efter at dette Røre var stillet, lod Paulus Disciplene hente og formanede dem, tog Afsked og begav sig derfra for at rejse til Makedonien. 2Og da han var dragen igennem disse Egne og havde formanet dem med megen Tale, kom han til Grækenland. 3Der tilbragte han tre Maaneder, og da Jøderne havde Anslag for imod ham, just som han skulde til at sejle til Syrien, blev han til Sinds at vende tilbage igennem Makedonien. 4Men Pyrrus's Søn Sopater fra Berøa og af Thessalonikerne Aristarkus og Sekundus og Kajus fra Derbe og Timotheus og af Asiaterne Tykikus og Trofimus fulgte med ham til Asien. 5Disse droge forud og biede paa os i Troas; 6men vi sejlede efter de usyrede Brøds Dage ud fra Filippi og kom fem Dage efter til dem i Troas, hvor vi tilbragte syv Dage. 7Men paa den første Dag i Ugen, da vi vare forsamlede for at bryde Brødet, samtalede Paulus med dem, da han den næste Dag vilde rejse derfra, og han blev ved med at tale indtil Midnat. 8Men der var mange Lamper i Salen ovenpaa, hvor vi vare samlede. 9Og der sad i Vinduet en ung Mand ved Navn Eutykus; han faldt i en dyb Søvn, da Paulus fortsatte Samtalen saa længe, og overvældet af Søvnen styrtede han ned fra det tredje Stokværk og blev tagen død op. 10Men Paulus gik ned og kastede sig over ham og omfavnede ham og sagde: »Larmer ikke; a thi hans Sjæl er i ham.« 11Men han gik op igen og brød Brødet og nød deraf og talte endnu længe med dem indtil Dagningen, og dermed drog han bort. 12Men de bragte det unge Menneske levende op og vare ikke lidet trøstede.\n17Men fra Milet sendte han Bud til Efesus og lod Menighedens Ældste kalde til sig. 18Og da de kom til ham, sagde han til dem: »I vide, hvorledes jeg færdedes iblandt eder den hele Tid igennem fra den første Dag, jeg kom til Asien, 19idet jeg tjente Herren i al Ydmyghed og under Taarer og Prøvelser, som timedes mig ved Jødernes Efterstræbelser; 20hvorledes jeg ikke har unddraget mig fra at forkynde eder noget som helst af det, som kunde være til Gavn, og at lære eder offentligt og i Husene, 21idet jeg vidnede baade for Jøder og Grækere om Omvendelsen til Gud og Troen paa vor Herre Jesus Kristus. 22Og nu se, bunden af Aanden drager jeg til Jerusalem uden at vide, hvad der skal møde mig, 23kun, at den Helligaand i hver By vidner for mig og siger, at Lænker og Trængsler vente mig. 24Men jeg agter ikke mit Liv noget værd for mig selv, for at jeg kan fuldende mit Løb og den Tjeneste, som jeg har faaet af den Herre Jesus, at vidne om Guds Naades Evangelium. 25Og nu se, jeg ved, at I ikke mere skulle se mit Ansigt, alle I, iblandt hvem jeg gik om og prædikede Riget. 26Derfor vidner jeg for eder paa denne Dag, at jeg er ren for alles Blod; 27thi jeg unddrog mig ikke fra at forkynde eder hele Guds Raad. 28Saa giver Agt paa eder selv og den hele Hjord, i hvilken den Helligaand satte eder som Tilsynsmænd, til at vogte Guds Menighed, som han erhvervede sig med sit eget Blod. 29Jeg ved, at der efter min Bortgang skal komme svare Ulve ind iblandt eder, som ikke ville spare Hjorden. 30Og af eders egen Midte skal der opstaa Mænd, som skulle tale forvendte Ting for at drage Disciplene efter sig. 31Derfor vaager og kommer i Hu, at jeg har ikke ophørt i tre Aar, Nat og Dag, at paaminde hver enkelt med Taarer. 32Og nu overgiver jeg eder til Gud og hans Naades Ord, som formaar at opbygge eder og at give eder Arven iblandt alle de helligede. 33Jeg har ikke begæret nogens Sølv eller Guld eller Klædebon. 34I vide selv, at disse Hænder have tjent for mine Fornødenheder og for dem, som vare med mig. 35Jeg viste eder i alle Ting, at saaledes bør vi arbejde og tage os af de skrøbelige og ihukomme den Herres Jesu Ord, at han selv har sagt: »Det er saligere at give end at tage.« 36Og da han havde sagt dette, faldt han paa sine Knæ og bad med dem alle. 37Og de brast alle i heftig Graad, og de faldt Paulus om Halsen og kyssede ham. 38Og mest smertede dem det Ord, han havde sagt, at de ikke mere skulde se hans Ansigt. Saa ledsagede de ham til Skibet.\na 10 nemlig med Dødsklage jfr. Matth. 9,23. Ap. G. 8,2.


Nozawa Onsen Hostels - Hostels Nozawa Onsen fra 258,25 Kroner - HostelBookers\nHostels Nozawa Onsen\nSøg nu Hostel Nozawa Onsen, Japan\nVandrerhjem i Nozawa Onsen\nKort over vandrerhjem i Nozawa Onsen\nBeliggende i Japan Alperne er et magisk sted gennemsyret af kultur og med nogle fantastisk skiløb og boarding. Nagano var hjemsted for de…+ vis flere olympiske vinterlege i 1998. Nozawa Onsen er en meget traditionel by med smukke varme kilder, venlige lokale og fantastisk sne.\n6846-1 Oaza-Toyosato, Nozawa-Onsen-Mura, Shimotakai-gun, Nagano, Nozawa Onsen, Japan, 389-2502\nFind de bedste priser på hostels i Nozawa Onsen ved at bruge søgemaskinen til venstre eller vælg ud fra vandrerhjemmene nedenfor. Brug kort-knappen for at se alle vores hostel i Nozawa Onsen.\nGruppe på 15 eller flere som skal til Nozawa Onsen?\tKontakt os direkte\nBrowse listen ovenfor for detaljeret information om alle vore hostel i Nozawa Onsen og book vandrerhjem i Nozawa Onsen uden bookinggebyr! Nozawa Onsen er en af mere en 3300 destinationer fra hele verden tilgængelig på HostelBookers. Ikke hvad du er efter? Søg efter et billigt hostel i Nozawa Onsen her.