Interview: Martin Thorborg om sit slanke-væddemål\nInterview: Martin Thorborg om sit slanke-væddemål og sin nye livsstil\nAf Redaktionen den 16. januar 2011 · Artikler, Interviews\nFitness-guide.dk har interviewet serie-iværksætteren Martin Thorborg, der valgte at indgå et noget anderledes slanke-væddemål med sin gode ven.\nFitness-guide.dk bringer herunder et interview med serie-iværksætteren Martin Thorborg. Thorborg blev udfordret af sin gode ven og foredragsagent, Anders Gisselmann, til at starte et specielt slanke-væddemål.\n"Anders Gisselmann fortalte, at en af hans venner havde tabt 12 kilo, og Anders havde også brug for at tabe sig. Derfor manglede han én at kæmpe imod. Da jeg lige havde købt bogen The 4-Hour Body, så tænkte jeg, hvorfor ikke? Og så lavede vi en dyst, selvom jeg aldrig rigtig har været på slankekur før," fortæller Martin Thorborg til Fitness-guide.dk.\nTaberen skal invitere vinderen på Noma\nMartin Thorborg og Anders Gisselmann valgte, at vinderen af væddemålet var den person, der havde det største procentuelle vægttab den 31. januar 2011. Taberen skulle give en middag på det fine spisested Noma i København.\nDe besluttede sig for, at de løbende skulle annoncere deres vægttab online igennem Twitter på deres profiler: SlankeThorborg og SlankeAnders, mens Martin Thorborg samtidig offentliggjorde væddemålet på hans velbesøgte side Thorborgs Talkshow. Martin Thorborg fortæller, hvorfor han valgte denne fremgangsmåde.\n"For det første, så er det for at holde mig selv oppe på det. For det andet, så er det også på grund af personlig branding. Jeg er godt klar over, at det ikke har noget direkte at gøre med mit personlige brand. Men jeg ville stadig gerne vise, at jeg digitalt set er lidt foran de fleste ved at bruge gadgets, og så er det også lidt i forhold til mig selv. Jeg er rimelig blufærdig, og det at udstille mig selv online i underbusker - det var grænseoverskridende for mig. Men vi skal jo alle sammen gøre noget, der er grænseoverskridende engang imellem."\nMartins Thorborgs opskrift på vægttabet\n"Med hensyn til kosten, så sørger jeg for at holde mig fra alle de hvide madvarer som brød, pasta, ris og sukker. Men så har jeg valgt, at jeg én gang om ugen må gå amok og spise pizza og andet fastfood, for at holde min forbrænding kørende."\n"Som de fleste ved, så er 80 % af et vægttab ændring i kosten, mens de sidste 20 % er motion. Jeg starter derfor hver morgen ud med at løbe 20 til 25 minutter. Det er ofte noget intervaltræning. Når jeg kommer hjem derfra, laver jeg ofte 100 mavebøjninger, og derefter 30 til 35 strå til højre, venstre og ligeud. Herefter laver jeg 30 til 35 rygbøjninger. Derudover laver jeg en del åndedrætsøvelser, som jeg har lært af verdensmesteren i dybdedyk, Stig Severinsen. Herudover prøver jeg også at tænke mig tynd rent visuelt."\nEn typisk dag med den specielle kost\n"Jeg starter om morgenen med at smide to-tre æggehvider i mikroovnen sammen med noget spinat, og så putter jeg en lille smule salsa på - bare en enkelt spiseske. Det giver vel lige i underkanten af 100 kalorier. Og så tager jeg en multivitamin-pille og en fiskeolie-pille. Det er sådan set det frem til frokost."\n"Til frokost går jeg typisk ned til den lokale mexicanske restaurant, hvor jeg spiser fajitas, stærkt krydret oksekød og stærkt krydret kyllingekød. Derudover et par portioner gourgemole, en black bean suppe og nogle stegte grønsager. Andet spiser jeg ikke frem til aften."\n"Om aftenen spiser jeg typisk et stykke fisk eller et stykke kylling og nogle frosne grøntsager, som jeg smider i mikroovnen. Jeg kan dog godt finde på, at tage et glas rødvin engang imellem. Jeg indtager også nogle mandler i løbet af dagen som mellemmåltider, hvis jeg går hen og bliver sulten, men det sker ikke så tit, fordi jeg sørger for at spise rigeligt."\n"På væske-siden drikker jeg en masse vand i løbet af dagen, og en gang imellem noget Caffeine-energidrik for at peppe det lidt op. Jeg sørger også for at drikke kaffe med kanel. Det smager faktisk bedre end det lyder."\nSom serie-iværksætter med dagligt arbejde i flere virksomheder, har Thorborg typisk en travl hverdag. Derfor sørger han også for, at gøre det hele så enkelt som overhovedet muligt.\n"Jeg spiser en del ude, og så laver jeg det let med mikroovnen. Jeg køber ind til en lille uge af gangen. For eksempel køber jeg frosne fisk, en slags mælkekaton kun med æggehvider og frossen spinat, der allerede er hakket. Så jeg har to skåle, hvor jeg deler det op og sætter det ind i mikroovnen i to minutter, hvorefter jeg blander det sammen og hælder noget salsa på."\nMotivationen er let at holde oppe\n"Det er ikke så svært at holde motivationen oppe, fordi jeg spiser mig mæt. Samtidig er motivationen at slå Anders, mens jeg gerne vil tabe mig 10 kilo. Jeg har det sådan, at når jeg sætter mig et mål, så ser jeg målet for mig og ser mig selv slank, og så går jeg mod målet i et højt tempo. I det første stykke tid har jeg ikke tabt så meget, men jeg har til gengæld opbygget en del muskler."\nThorborg vil fortsætte livsstilen mest muligt\n"Jeg vil fortsætte med det, som jeg har gjort under kuren. Dog vil jeg begynde at spise lidt brød og lidt kartofler, men samtidig være bevist om, at det er noget, der er dårligt for mig. Så jeg skal vide, at det er noget jeg skal spise med måde, når jeg vil forkæle mig selv."\n"Jeg vil også fortsætte træningen, men den er også nogenlunde den samme, som jeg altid har lavet, så det er ikke et problem for mig. Sådan har jeg trænet i 10-15 år. Derudover vil jeg tænke lidt mere over, hvilken kost jeg indtager. Jeg vil blandt andet spise mindre frugt."\nMartin Thorborgs fem råd til personer, der skal starte på et vægttab:\n1. Det er en god idé, at lave et væddemål med en ven, for at holde motivationen.\n2. Lav nogle mål, der er mulige for dig at opnå, så du ikke bliver for skuffet.\n3. Sæt dig en smule mere ind i kosten. Søg bl.a. information på nogle hjemmesider.\n4. Du skal lukke øjnene og visualisere dig slank, så du indser, at det kan lade sig gøre.\n5. Forkæl dig selv med gode råvarer. Du skal måske spise lidt oftere ude, men samtidig sige nej til alt for mange kalorier.\nBilleder af Martin Thorborg, før han startede sin nye livsstil (Startvægten: 95,2 kilo):\nMed 14 dage tilbage af væddemålet, så Martin Thorborg således ud:


Brystcreme - LANACare fra LanaCare - Stort Lager\nHjem / Til kvinder > Amning > Diverse til amningen / Brystcreme – LANACare\nBrystcreme – LANACare\nVarenummer (SKU): 29651631833174 Kategori: Til kvinder > Amning > Diverse til amningen Tag: LanaCare\nLANACare brystcreme er lavet specielt til ammende mødre. 100% hypoallergen creme, perfekt til ømme brystvorter.\nLANACare brystcreme har fået Grøn Kolbe hos Tænk Kemi.\nCremen hjælper med at hele de tørre og sprækkede brystvorter og blødgører huden. Den … læs mere her\nMange leder efter den billigste Brystcreme – LANACare på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: LanaCare hos Naturebaby.dk\nBrystcreme – LANACare Fakta\nNavn: Brystcreme – LANACare\nKategori: Til kvinder > Amning > Diverse til amningen\nBrystcreme – LANACare fra LanaCare – 100% økologi og bæredygtighed\nBrystcreme – LANACare er evig populær når vi taler om ting til børn, og det er ikke uden grund, for kvaliteten er god og prisen er også god. Når vores børn er i fokus, er der ingen tvivl om, at vi vil tilbyde de bedste muligheder, og når du står med Brystcreme – LANACare er kvaliteten i orden. Brystcreme – LANACare sælges hos webshoppen Naturebaby.dk. Og der er mange produkter – leder du efter babypuder, trækvogne eller sengerande, kan du finde det her på siden. Er du bange for, at barnevognen pludselig strejker, så skal du passe på den. De ømme punkter er typisk stel, hjul og tekstiler, så vær ekstra opmærksom på dem. Hvis du formår at vedligeholde barnevognen, holder den meget længere, og dit barn tager sig jo også bedre ud i en ren og velholdt vogn.\nBrystcreme – LANACare til de små\nBrystcreme – LANACare er en af de mest populære varer her på shoppen i den populære kategori Til kvinder > Amning > Diverse til amningen. Og hey – du får jo også lige hele 30 dages returret oven i hatten når du køber din vare. Det overrasker ikke nogen, at der er mange der køber Brystcreme – LANACare ved den velkendte shop Naturebaby.dk, der har alle de efterspurgte varer i deres sortiment. Vi har håndplukket varerne og blandt dem finder mange det de leder efter, det kan jo passende være denne vare. Ved at købe dine varer i en webshop er priserne mere attraktive end i butikkerne- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nAlle de tilfælde, hvor online webshops frister dig til at købe varer, er betingelserne lidt gunstigere, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Dansk lov kræver af webshoppen, at de skal give dig 14 dages returret. efter du har købt dine varer, der er endda shops, der vælger at give mere der kan forlænge din standard returret med både uger og måneder. Når webshops har hele deres varekatalog liggende online, kan du se hele udvalget, og det gør en prissammenligning let, på tværs af forskellige webshops. Du kan oven i købet gøre det så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. Den helt stort fordel ved købe produkterne online er at slippe for, at skulle indrette sig efter, hvornår butikkerne synes, de skal holde åbent. Webshoppen kan sende produkterne hjem til dig, alternativt kan de sendes til dig arbejde, så du kan frit vælge den løsning, der er bedst for dig. Hvor mange gange har du stået i kø i en butik – det er slut nu, når du handler online det er slut med dårlig køkultur og vrissende mennesker, så spilder du ikke din tid på at vente på fru Hansen, der lige skal spørge om, hvad hver enkelt ting koster.\nVær den første til at anmelde “Brystcreme – LANACare” Annuller svar\nMAMA.LICIOUS ammetørklæde i jersey, Nursing – Black\nWeleda Brystolie – Nursing Oil


Irina The Diva - Lipliner 001 Tempted | rosaquartz\nCremet nude lipliner\nLip Liner Tempted fra Irina The Diva er en cremet lipliner, der smukt fremhæver læberne. Liplineren definerer læberne præcist og sørger for at holde læbestiften på plads, sådan farven ikke løber ud over læbekanten. Tempted har en smuk nude farve med en semi-mat finish, der passer godt til læbestiften IrinaTheDiva Lipstick Tempted.\nLip Liner Tempted er baseret på en langtidsholdbar og vandfast formel, der holder længe i løbet af dagen. Liplineren er beriget med E-vitamin, der plejer læberne for en velplejet finish. Liplineren har en cremet og let tekstur, der er nem at arbejde med, og som er behagelig at have på. Konsistensen er ikke for fast og ikke for blød, hvilket gør den perfekt til at tegne en ensartet og præcis streg på læbekanten. Lip Liner Tempted er desuden vegansk.\nFå forførende, definerede læber\nØnsker du at have forførende læber i en smuk nude farve, er Lip Liner Tempted fra Irina The Diva et musthave for dig. Den cremede lipliner definerer dine læber og sikrer dig et moderne, smukt resultat.\nPåfør Irina The Diva Lip Liner Tempted langs læbekanten for at fremhæve formen. Hvis du ønsker det, kan du fylde mere af dine læber ud med liplineren. Ønsker du at bruge læbestift, anbefaler vi, at du tegner læberne op med liplineren, inden du påfører læbestift.\nIrina The Diva - Lipliner 001 Tempted


9 tips til at spare på vandet – Små Forskelle\nLigesom med så mange andre sparetips, så handler det med at spare på vandet jo bare om at bruge mindre. Det er ikke rocket science, men nogle gange er det godt at blive mindet om, hvor det er man bruger unødvendig meget vand uden at tænke over det. Udover at man sparer på vandet, bliver vandregningen jo også reduceret, og det er nok noget, de fleste er interesseret i. Jeg synes i hvert fald ikke, det er særlig spændende at bruge penge på vand – de ville gavne mere andre steder i budgettet 🙂 Det handler ikke om at lide afsavn men blot at ændre vaner. Og selvom det er små besparelser, så gør de alligevel en forskel på den lange bane. Nu til tipsene:\nFørst klassikeren: sluk for vandet imens du børster tænder, sæber dig ind i badet, skræller kartofler, og hvornår du ellers kommer til at lade vandet løbe.\nInvester i en sparebruser. På den jeg netop har købt, står at den sparer 60-80 % af vandforbruget. Man kunne frygte, at strålen så er slatten, men jeg synes faktisk ikke, at jeg kan mærke forskel fra en traditionel bruser.\nTag kortere bade. Hvis man bare skærer nogle minutter af hvert bad, batter det hurtigt noget.\nHar jeg vandslatter i vandflasker, elkedlen og karafler, bruger jeg dem til at vande blomster med (så husker jeg det nemlig også 😉 )\nMange af os bruger alt for meget vand, når vi koger æg eller pasta. Der er ingen grund til at bruge flere liter vand til pasta, langt mindre kan gøre det. Når man koger æg, behøver æggene kun at være halvt dækkede af vand. Igen er det snildt at bruge vandslatter til formålet. Husk at koge under låg.\nMange toiletter har efterhånden stort og lille skyl, som gør det let at bruge den mængde, der er brug for. Ofte kan mindre dog gøre det, og på nogle toiletter kan det fint lade sig gøre kun at bruge et halvt skyl, ved kun at presse knappen halvt i bund.\nOg så den friske, som nok egner sig bedst til de, der bor alene(eller som har et meget afslappet forhold til bofællerne). Jeg læste engang, at Cameron Diaz kun skyller ud i toilettet hver anden gang for at spare på vandet. Det er selvfølgelig rarest, hvis man kun har lavet nummer et (..!), og jeg tror man kunne spare meget i det lange løb ved at praktiserer det. Det kræver nok bare lidt overvindelse 😉\nHav en regnvandsopsamler i haven. Så undgår man at skulle bruge haveslange til at vande med i sommermånederne.\nSørg for ikke at have dryppende haner i boligen.\nDel gerne jeres tips nedenfor 🙂\nOm H&M, bæredygtighed og en god nyhed!\n9 tips til at nedbringe dit plastikforbrug\n13. oktober 2015 at 18:03\nOg husk at skifte et løbende toilet! Det koster kassen, hvis det står og løber.\nUha ja det er en af de slemme!\n[…] ærlig talt ideer til, hvad jeg skal gøre med dem. Jeg har delt nogle af mine tips i indlægget ”9 måder til at nedbringe dit plastikforbrug”, men jeg mangler ny […]


Sådan Vælger Du Et Dagskursus - bishojo.eu\nFor længe siden begyndte jeg at lære at handle med aktier og forex. Jeg kan især godt lide, at lektioner bliver optaget, så jeg kan vende tilbage til dem, når og hvornår en opdatering. Der er en grund til, at dagshandel er farlig for din formue, der er aftalt af adfærdsmarkedsteoretikere som Robert Shiller og effektive markedsteoretikere som Eugene Fama, begge nobelprisvindere i økonomi. For mine erfarne erhvervsdrivende skal du se, at din egenkapitalkurve forbedres. Det er meget mere end et forenklet introduktionskursus for begyndere. Når du dypper ind og ud af forskellige varme bestande, skal du tage hurtige beslutninger. Theodor kallifatides: læsning mod kornet, diagrammet, vi bruger, er timekortet for EUR / USD for 12. - 23. januar 2020. Hvis der ikke er noget bevis på, at han er profitabel med sin strategi, skal du gøre den rigtige ting og se et andet sted!\nHvad nu hvis du kunne eje en bærbar virksomhed, som du kunne køre ud fra komforten på din bærbare computer og hvor som helst, du valgte at være?\nI sidste uge fik vi nogen til at tage deres portefølje på kr4.800 og generere kr1.656 i overskud ved hjælp af syv lagre. Den ting skal patenteres! Day-trading konsulent Stefanie Kammerman, alias The Stock Whisperer, begyndte handel i 1994 og begyndte at undervise hendes teknikker i et online chatrum i 2020.\n10 Skoler Med Aktiemarkedshandelsprogrammer\nAnvender strategier til tidligere handler for at demonstrere, hvordan de ville have fungeret. Erfaring er dog ikke alt. Handel er en meget isolerende branche og uden for møder og eksponeringer for handel vil du sandsynligvis finde dig selv alene på din computer med dine diagrammer. Alle kvalificerede skoler skal hjælpe eleverne med at udvikle en skarp forståelse af de markeder, de ønsker at handle i dag, strategier til at hjælpe dem med at maksimere overskuddet, mentortal og fortsat støtte, efter at klasserne er afsluttet. Dette efterfølges af det to-delede Core Strategic-kursus. Din handelsplan er din guide til at udvikle din potentielt vindende handelsstrategi. Disse produkter kan bruges på forex markeder til 24/6 adgang, og resultater opnås i minutter snarere end timer. Det er vigtigt at forstå, at disse skoler tilbyder en bred vifte af klasser, fra at forstå obligationsudbytte til meget matematisk intensive kurser.\nFORSIGTIG - Vær ligesom betalte abonnementer, vær meget forsigtig med klasser og kurser. Du kan ansøge online på www.fxcm.co.uk/open-account, hver investering kommer med en iboende risiko. Efter at have set en tre timers on-demand-video og øve dig på at gøre mock handler, vil en instruktør lede dig gennem en trinvis playbook til oprettelse af seks typer handler, som du straks kan omsætte til praksis. Den intelligente erhvervsdrivende vil imidlertid også investere langsigtet. Jeg gætter på, at det er skolens måde at forsøge at tilskrive kandidatens succes til deres tid på campus.\nHøjprofilerede forhandlere som Nick Leeson leverer Bizintras omfattende programmer i løbet af 3 måneder. De har muligvis kun fire eller fem timer om ugen, men de bruger den tid, de kan, på at lære, hvordan aktiemarkedet fungerer, og til at bruge Wall Street til at give en ekstra-, deltids- eller fuldtidsindkomst. # 3 - ibotta, men ingen af disse indstillinger er værd at bruge tiden, når du overvejer, hvor meget mere du kan tjene med andre tjene penge online muligheder. Bliv ikke grådig. Kontakt os straks, hvis du gerne vil have disse cd'er sendt gratis. Han fodrede vores hjerne langsomt, indtil vi alle forstår det. Med direkte links til mæglervirksomhed kan du automatisk udføre handler, fjerne følelsesmæssige distraktioner og strømline eksekveringsprocessen. For mig var gevinster på kr200 spændende, hvor andre kiggede på den samme fortjeneste i fjern... at tro, at de havde brug for mere overskud end det for at fange deres opmærksomhed. I stedet for at ændre din købsordre et dusin gange, skal du holde din oprindelige ordre på plads.\nEn Omfattende Liste Over Amerikanske ECN Forex Mæglere • Benzinga\n11 Mest Sofistikerede Online-svindel, Mennesker Falder For Lige Nu


Det går rigtig godt på Fyn – men vi skal videre – Jane Heitmann\nDet går rigtig godt på Fyn – men vi skal videre\nHjem/Fyn/Det går rigtig godt på Fyn – men vi skal videre\nDer er gode nyheder for Fyn. De seneste ledighedstal fra Danmarks Statistik viser nemlig, at det går den rigtige vej på Fyn – arbejdsløsheden falder.\nFra valget i 2015 og frem til januar i år er ledigheden faldet fra 5,4 pct. til 4,1 pct. Det betyder, at ledigheden er faldet med over 2.600 personer på Fyn siden valget. Personligt vil jeg gerne sige tillykke til jer alle, der er blevet en del af det arbejdende fællesskab. Jeg og Venstre arbejder benhårdt for at sikre vækst, udvikling og arbejdspladser på Fyn, så endnu flere kommer i arbejde.\nJeg er særligt optaget af at sikre et Danmark i balance og bedre ligevægt mellem de store byer og resten af landet.\nRegeringen har med Venstre i spidsen bl.a. igangsat danmarkshistoriens største udflytning af knap 8.000 statslige arbejdspladser fra hovedstaden til resten af landet. Alene til Fyn udflytter vi 1.009 statslige arbejdspladser. Det gør vi for at sikre udvikling i hele landet og et Danmark i bedre balance.\nDanmark skal være et attraktivt land at drive erhverv i – også på Fyn. For det er forudsætningen for, at vi har råd til vores fælles velfærd. Derfor har vi allerede gennemført en erhvervs- og iværksætterpakke, som gør det lettere for iværksættere og små virksomheder at skaffe finansiering samtidig med, at vi gør det billigere at drive turisterhverv. Netop turisterhvervet er et centralt erhverv på Fyn. Det er gode initiativer, som skaber bedre muligheder for lokal vækst – både for den moderne IT-startup og den familieejede campingplads.\nSelv er jeg særlig stolt af, at regeringen har valgt at prioritere i infrastrukturen på Fyn ved at udvide E20 mellem Nr. Aaby og Odense V. Udvidelsen betyder, at en pendler, der dagligt kører på strækningen i myldretiden, vil kunne spare 28 timer i trafikken om året. Det er tid, pendleren i stedet kan bruge på familien.\nOg så glæder det mig, at regeringen også for de kommende år vil investere markant i vores infrastruktur. Vi har prioriteret at hæve rammen til de offentlige investeringer med 20¼ mia. kr. frem mod 2025, og regeringen vil i nærmeste fremtid præsentere en plan for de kommende års investeringer i infrastrukturen. Jeg kæmper for, at vi igen får prioriteret Fyn, så strækningen på E20 igen kan udvides. Både pendlere og erhvervslivet har brug for tre spor.\nRegeringens politik virker tydeligvis positivt for Fyn, hvor arbejdsløsheden er faldet, og vi oplever vækst og udvikling. Jeg kæmper videre, så vi også i fremtiden kan løfte Fyn med både nye arbejdspladser og bedre infrastruktur.\nBy Anne-Louise|2019-03-08T10:06:52+00:00marts 4th, 2019|Fyn|Kommentarer lukket til Det går rigtig godt på Fyn – men vi skal videre


Forside > Solbriller > Ermenegildo Zegna > EZ0140 (30G)\nEZ 0140 fås i 3 andre lækre farver\nDisse solbriller er det perfekte tilbehør på stranden, på vej til kontoret eller i byen. Der er kun én ulempe: Du tiltrækker helt sikkert et par misundelige blikke. Findes der en anden farve der ville matche bedre med dit foretrukne outfit, så tjek også de andre styles af EZ0140 i vores sortiment fra 2018, og 2019 fra Ermenegildo Zegna.\nLigetil og stærk i materialer og udførelse: Denne herrebrille står for stilfuldt design og selvbevidsthed. Med fuldt indfattede briller er det tydeligt at du går all-in. De runde briller er særligt gode til kantede ansigtstræk. Hårde konturer bliverblødgjort ved hjælp af de kanteløse former. Metal stellet er særligt let og derigennem meget komfortabelt at have på. Dertil er detogså både robust og klassisk. Funktionelt er du selvfølgelig også på den sikre side. Med 100% UV-beskyttelse afdine øjne, kan solen bare komme an.


Kurer services fra Grækenland til Malta | Eurosender.com\nKurer services fra Grækenland til Malta\nBilligste kurer service fra Grækenland til Malta\nHvis du overvejer at tilbringe din ferie i Malta, kan det være nødvendigt med en smule planlægning. Eurosender tilbyder dig en nemmere løsning end at slæbe rundt på din kuffert. Book kurer service via vores brugervenlige hjemmeside og vores system vil automatisk vise dig slutprisen for at sende en pakke fra Grækenland til Malta.\nSend pakke fra Grækenland til Malta\nMed Eurosender kan både private kunder og virksomheder sende deres pakker til Malta fra hvor som helst i Europa i et par enkle trin. Mens vi sparer dig en del penge, så vælger vi også altid et firma, der passer bedst til den type service, du har brug for. På den måde kan du være sikker på, at dine pakker leveres sikkert og til tiden. Du kan bruge vores super simple booking system på vores hjemmeside for straks at se priserne på fragt på din valgte rute. Hos os er det en fast regel, at du får den bedste service til en bestemt pris, også selvom du sender en pakke fra Grækenland til Malta for første gang. Og det bedste ved det hele? Bookingsprocessen er som at klø sig i nakken! Besøg vores hjemmeside, bestil online, og det er det hele! Hvis du har brug for at vide mere, er vores venlige kundesupport team altid klar til hurtigt at reagere på nogen af dine forespørgsler og guide dig igennem processen.\nSend en kuffert fra Grækenland til Malta\nHar du ikke tid til at undersøge alle mulighederne, men vil bare gerne sende en kuffert fra Grækenland til Malta? Eurosenders bookingplatform viser dig straks den lavest mulige pris for en hurtig og pålidelig kuffertforsendelse, og alle vores fragttilbud inkluderer endda forsikring. Det gør dig sandsynligvis ikke særlig glad, hvis du skal betale et bagagegebyr i lufthavnen for overvægt. Men hvorfor overhovedet tage risikoen, når du simpelthen kan sende alt, selv bestemme leveringsstedet og endda spare penge? Sammen med vores troværdige logistikpartnere har Eurosender gjort dette til en ideel løsning for fragt af kufferter. Alle vores internationale partnere er kendt for deres service og pålidelighed af højeste kvalitet, hvilket betyder, at hele processen er så stressfri som den kan være. Udover gode sporingsmuligheder for fragt, kan vores kunder også gøre brug af Eurosenders hurtige og venlige kundesupport.\nSend en palle fra Grækenland til Malta\nSpekulerer du på, om det er muligt at sende en palle fra Grækenland til Malta? Vi har alle de rigtige svar til dig. Med Eurosenders løsninger på fragt af paller og hjælp fra vores pålidelige partnere, så er det en smal sag at sende en palle til den valgte destination, og det er endda billigt. På vores platform kan du straks se fragtpriser på visse transportruter. Hvis du ikke finder den ønskede forsendelsesmulighed på vores hjemmeside, skal du bare kontakte vores fragtafdeling, hvorefter vores dedikerede specialister vil forberede et skræddersyet tilbud, der passer specielt til dig. En konkurrencedygtig pris samt lave forsikringsgebyrer er altid en del af tilbuddet. Vi ved også, at kunderne nogle gange vil vide lidt mere, hvad enten det handler om selve fragten, eller om hvordan man gør en palle klar til forsendelse. Derfor er vores eksperter altid til din rådighed og parat til at hjælpe med stort set alt, hvad en kunde måtte have brug for.


På rma.felder-group kan varer, som er købt hos FELDER, tilmeldes online til returnering, såfremt de gældende returneringsbetingelser er opfyldt. Vær opmærksom på, at forbrugerens fortrydelsesret ikke berøres af dette. Informationer om fortrydelsesretten fremgår af vores alm. forretningsbetingelser.\nVarer, som godkendes til returnering, er fejlfrie varer fra FELDER, der tilmeldes til returnering hos FELDER inden for 30 dage efter modtagelsen af varerne. Varerne skal være komplette, ubrugte og ubeskadigede. Hvis du vil tilmelde en eller flere varer via returneringsportalen, tilbydes du forskellige returneringsmuligheder afhængig af varen og årsagen til returneringen. Hvis du ikke har internetadgang, kan du kontakte en FELDER-afdeling i nærheden af dig.\nSådan tilmelder du varer, som du har bestilt hos FELDER, til returnering:\n1. Besøg vores returneringsportal, og log dig på med dine kundedata. Dine kundedata fremgår af din følgeseddel eller faktura.\n4. Send din anmodning om returnering.\nEfter videresendelse af din anmodning om returnering får du en automatisk bekræftelse på modtagelse fra FELDER med detaljerede oplysninger om den videre bearbejdning.\n>> Til videovejledningen\n3. Sådan fungerer det generelle returneringsforløb hos FELDER\nTilmelding: Tilmeld din returnering i returneringsportalen inden for 30 dage efter modtagelsen af varen.\nUdskriv: Hvis din anmodning om returnering accepteres af FELDER (som regel inden for 2 hverdage), modtager du en returneringsformular online. FELDER skal modtage den returnerede vare inden for 30 dage, efter at du har modtaget returneringsformularen. Vær opmærksom på, at der er en tidsfrist for returneringen. Din returnering kan ikke bearbejdes, hvis tidsfristen for returneringen er udløbet. Eventuelle omkostninger afholdes af ansøgeren.\nEmballage: Du skal emballere varen/varerne, der skal returneres, i henhold til FELDERs retningslinjer for emballage (se punkt 5)\nPlacering af returneringsformular: Den tilhørende returneringsformular skal placeres et synligt sted på emballagen. Vær opmærksom på, at returneringsformularen oprettes i henhold til din returneringstilmelding. Den gælder derfor kun for varen/varerne, som er blevet tilmeldt til returnering. Send ikke varer fra forskellige bestillinger i én pakke, men derimod hver for sig. Så sikrer du, at din godtgørelse bearbejdes korrekt. Ved misbrug af den forfrankerede returneringsformular forbeholder FELDER sig retten til at trække eventuelle omkostninger i forbindelse med returneringen fra din godtgørelse.\nForsendelse: Efter godkendelse af din anmodning om returnering modtager du detaljerede oplysninger om den videre bearbejdning af din returnering.\nFor at returnere en vare, som du har bestilt, skal den tilmeldes til returnering inden for 30 dage via returneringsportalen. Varer, som godkendes til returnering, er fejlfrie varer fra FELDER, der tilmeldes til returnering hos FELDER inden for 30 dage efter modtagelsen af varerne. Varerne skal være komplette, ubrugte og ubeskadigede. Vi kan kun tage indsvejsede og/eller forseglede varer retur i uåbnet og ubrugt tilstand. Specialfremstillede produkter, software og licenser samt værdikuponer er generelt udelukket fra muligheden for returnering.\nHvordan foretager jeg en tilmelding til returnering inden for 30 dage?\nTilsigtede returneringer inden for 30 dage efter modtagelse af varen kan tilmeldes via returneringsportalen. Kontrollér i første omgang produktbilagene, for eksempel betjeningsvejledningen, så du bliver fortrolig med den korrekte anvendelse af apparatet resp. varen. Såfremt problemet ikke kan afhjælpes ved hjælp af produktbilagene, kan du tilmelde varer, som du har fået tilsendt af FELDER, til returnering via returneringsportalen.\nHvordan foretager jeg en tilmelding til returnering af varer, som jeg har modtaget for over 30 dage siden?\nTilmeldinger af tilsigtede returneringer, der finder sted mere end 30 dage efter modtagelsen af varen, kan desværre ikke foretages via returneringsportalen. Kontrollér i første omgang produktbilagene, for eksempel betjeningsvejledningen, så du bliver fortrolig med den korrekte anvendelse af apparatet resp. varen. Brug vores kontaktformular for yderligere afklaring. Send venligst ikke varen retur uden forudgående tilladelse fra FELDER. Uautoriserede returneringer modtages ikke af FELDER og returneres for kundens regning.\nHvornår udbetales min godtgørelse?\nNår du har sendt en vare/flere varer retur, foretager FELDER en omhyggelig kontrol, der tager højde for varens tilstand, returneringstidspunktet og årsagen til returneringen. Afhængig af det konkrete tilfælde og de faktiske forhold kan kontrolfasen vare op til flere uger. Afhængig af resultatet af kontrollen modtager kunderne derefter en godskrivning af værdien for den returnerede vare/de returnerede varer (fratrukket et eventuelt bearbejdningsgebyr). I tilfælde af afslag tager FELDER kontakt til kunderne.\nHvad er et bearbejdningsgebyr?\nHvis returneringen ikke lever op til vores returneringsbetingelser, forbeholder FELDER sig udtrykkelig retten til at beregne et bearbejdningsgebyr på op til 35 % af varens værdi.


Fastelavnstoenden.dk konkurrenter ⇒ 7 webshops med bedre anmeldelser\nMasser af internet forretninger som Fastelavnstoenden.dk yder nu om dage en lang række forskellige metoder til levering. En af de populære er for nærværende at få afleveret pakken hos en pakkeshop, hvor du selv kan afhente de nyindkøbte produkter fra Fastelavnstoenden når det passer dig bedst. Fragtmetoden er nemlig rigtig enkel, samt mange gange derudover den mest betalelige leveringsmåde.\nDu kunne også forsøge at få ordren sendt hjem til dig selv eller til adressen på dit arbejde. Leveringstypen er tit en tak mere pebret, men også særligt gnidningsløs. Den billigste fragtløsning er uden tvivl selv at hente pakken, hvilket dog afhænger af at du bor i nærheden af Fastelavnstoenden.dks lager.\nFragtperioden kan være ret så central når du har behov for varen inden for kort tid, så i det øjemed er det rigtig essentielt at vi checker det estimerede leveringstidspunkt for det vedkommende produkt.\nEn masse online webshops yder dag-til-dag fragt på en lang række af deres varer, der dog antager at bestillingen realiseres tidligere end et angivent tidspunkt, med det formål at de sandsynligvis kan nå at få de nye varer fikset inden Fastelavnstoenden drager hjemad.\nEnkelte online firmaer frembyder levering uden gebyr, men for det meste kræves det at der erhverves for en bestemt sum. I øvrigt burde du udvælge den billigste form for fragt, hvilket tit – om man befinder sig tæt på Taastrup, Aabenraa eller Hadsten – vil være at få leveret pakken fra Fastelavnstoenden.dk til et afhentningssted.\nDet er i dag temmelig fremkommeligt for internetbrugere at finde frem til de bedste priser fra diverse internet varehuse, og til tak har utallige webbutikker været tvunget til at formindske prisniveauet på en række af deres varer – til børn og babyer, og endvidere også til herrer og damer – kolossalt, og endda nogle gange love fragt uden gebyr.\nDerfor kan det trods alt være fordelagtigt at inspicere et par forskellige e-forhandlere udover Fastelavnstoenden.dk efter rabatkoder forinden du gennemfører din handel, så du er sikret at indhente den skarpeste pris.\nMan må blot ikke undervurdere, at såfremt en internet virksomhed sælger bedst i test varer til en udsalgspris der kan ses som helt fantastisk beskeden, så er det i nogle tilfælde være et fingerpeg om en falsk online shop. Shopping med kort er trods alt omfavnet af en foranstaltning, hvilket værner dig som køber overfor snydagtige e-forhandlere.\nVi tilråder generelt shopping med kort eller MobilePay. Alternativt kan du drage nytte af et afbetalingstilbud hos Fastelavnstoenden.dk som fx ViaBill, ifald du efterspørger at dække pengene over en længere periode.\nInden folk køber i en butik på nettet kunne de når alt kommer til alt løbe igennem deres handelsvilkår, det er dog ofte ikke super interessant.\nEn anden mulighed kan derfor være at se nærmere på om Fastelavnstoenden er e-mærket, fordi det burde være en forsikring om at internet firmaet opererer i overensstemmelse med dansk lovgivning, samt at online forhandleren lejlighedsvis besigtiges af sagkyndige der har den nødvendige knowhow om vedtægterne på området. Desuden giver det dig lejlighed til support, såfremt du udsættes for problemstillinger med dit køb.\nLigeså er det fornuftigt at man er på vagt for de mest relevante betingelser der kan have betydning for ordren, som eksempelvis hvilken returneringsret Fastelavnstoenden.dk tilsikrer. Derfor er det på samme måde relevant, at man når som helst beholder ens kvitteringsmail, således man til enhver tid kan påvise bestillingen, uafhængig om du skal købe en gave til en voksen eller et barn.\nTrustpilot genererer super pæne genveje til at blive klogere på diverse forhenværende kunders vurderinger og herved tilråder vi, at du eftersøger Fastelavnstoendens omtaler forud for at du handler.\nFacebook præsterer på samme måde de facto anstændige muligheder for at få en idé om Fastelavnstoenden.dks kundetilfredshed. Her er der nogle online webshops hvor du kan registrere en bedømmelse af virksomhedens service, hvilket også må tages i brug til at danne dig et indtryk af tidligere kunders oplevelser.\nVores hjemmeside er annoncefinansieret. Vi har samarbejdsaftaler med en hel del online shops i Danmark da vi formidler butikkernes produkter, og tager betaling såfremt en af de besøgende på vores side foretager en transaktion.\nVejledning angående tilbud og online virksomheder opretholdes løbende, men vi ønsker ikke at tage ansvar for ændringer der potentielt er iværksat siden nyligste opdatering af websitets data.


Spanien - Køb Lejligheder i Torrox\nKøb Lejligheder Spanien er det land i Europa, der har det bedste klima. Du kan finde Lejligheder i Torrox i Spanien, hvor livet kan nydes i fulde drag.\nKøb Lejlighed i Torrox på Costa del Sol\nVi kan hjælpe med at finde Lejligheder i Torrox. Med et bredt sortiment af boliger og priser, er det altid muligt at finde Lejligheder til enhver smag og økonomi.\nLejlighed med havudsigt i Torrox?\nLeder du efter Lejlighed med havudsigt, så er Costa del Sol, Costa Blanca og Mallorca det helt rigtige sted. Solkysten er fuld af drømmeboliger, der blot venter på nye ejere. Under alle omstændigheder bør man sætte sig mere ind i området. Læs mere om Torrox.\nLejligheder i Torrox - hvilken boligtype ønskes?\nDet er altid godt at gøre sig klar, hvad formålet med at søge Lejlighed i Torrox. Hvordan skal boligen bruges?\nVigtige råd ved udlejning af Lejligheder i Torrox\nFor udlejning af Lejlighed er det vigtigt at tænke på afstandene til indkøbsmuligheder og strand eller også skal der være pool. Lejlighed med udsigt er det bedste. Når man sidder i Danmark og drømmer om sol og sommer, involverer det ofte at sidde på en terrasse i Torrox med et glas vin og nyde udsigten - sørg for at få Lejlighed med udsigt! Anbefalet område til udlejning, se ejendomme til salg i Benalmádena Costa


Ottos ikke-noget historier - bogbotten.dk\n‣ Illustrator: Pernille Lykkegaard\n‣ ISBN: 9788763863643\n”Hånden i krukken”, ”Trillebør og spøgelseslygter”, ”Syg for sjov”, ”Sej med haj” og ”Julemand i underbukser”. Det er nogle af kapitlerne i Lars Daneskovs højtlæsningsbog Ottos ikke-noget historier til børn, der skal sove. Eller underholdes med højtlæsning.\n”Måske kender du ikke Otto. Derfor starter vi lige ved begyndelsen.\nOtto er sådan en dreng, der både har en mor og en far og et sovedyr, der hedder Ninen. Han går i børnehave, han går i vandpytter, og nogle gange går han også tur med Ziggy, men det er kun, når der er nogen med. Ellers løber Ziggy fra ham.”\nDet Otto og hans ligesindede, der er målgruppen. Det er børn i børnehavealderen, der oplever meget, men som (heldigvis) ofte er på vej til næste oplevelse, – altid.\nImellem de ti historier er der (markeret med gule sider) et mellemstykke som intro til næste historie. Her fortælles om det, der egentlig er oplæg til de utrolige oplevelser, der kommer Ottos vej. Her bliver han hentet af mormor, der som altid spørger, om han har oplevet noget. Det har han ikke, men så kommer det:\n”Har mor fortalt det, siger Otto. Fortalt hvad, siger mormor.\nIkke noget, siger Otto”. Men han kan mærke, at han nok bliver nødt til at fortælle mormor det hele. Det er bare fordi, at Sebastians billede var meget flottere end mit, og så kom jeg til at gøre noget dumt, men der skete ikke noget, og jeg gør det aldrig mere. Det lover jeg.\nStop, stop, siger mormor. En ting ad gangen. Det lyder som en værre historie.\nDet er det også, siger Otto. Og det var det…” Så følger historien om Sebastians klovn.\nAlle historierne er på ti-tolv sider, og de kan læses højt i løbet af ganske rimelig godnat-tid. Og Otto er en sød, energisk og aktiv dreng, der kommer ud for mange gode oplevelser.\nDet er Pernille Lykkeberg, der illustrerer Ottos ikke-noget historier, og det er med sjove tegninger af Otto og hans\nhverdag. Lars Daneskov skriver. Det gør han uden slang, men med fint sprogøre for en\nfortællerstemme. Det er helt fine oplæsningshistorier for de + 4 årige. Lidt sjove, lidt muntre, lidt drengede. Der er ingen morale. Det er en god historie.\nLars Daneskov – Forfatterweb


Næste: Hurtig hindbærcrumble\nTidligere: Madplan uge 1\nDet er 100 år siden, jeg sidst har lavet wok-mad. Engang havde jeg det på menuen mindst 1 gang om ugen. Men så tog vi en lang pause. Faktisk så lang, at jeg smed vores wok ud, da den alligevel var gammel og bulet.\nNo worries. Man kan sagtens slippe afsted med at lave wok-mad i en almindelig, stor stegepande. Det bliver måske ikke helt det samme, men det fungerer.\nMin wok med oksekød, som jeg lavede her til aften, blev ualmindeligt vellykket. Sprød, frisk, farvestrålende, knasende og fuld af velsmag. Og med et chili-bid, der nev lige tilpas på bagtungen. Vi var helt enige om, at wok-mad skal genindskrives i madplans-klassikerne herhjemme.\nDer er 3 gode tricks at huske på, når du skal lave wok med oksekød:\nBrug en ordentlig kvalitet oksekød. Hvis du bruger de billigste oksestrimler nede fra Netto, er risikoen temmelig stor for at ende med en sej klump kød, som vokser i munden og er umulig at tygge. En god pakke økologisk oksekød koster det ekstra, men giver et 100 gange bedre resultat.\nSmagen i en wok-ret er summen af dens dele. Det er altså ikke helt ligegyldigt, om du udelader eller udskifter nogle af grøntsagerne. Hvis du dropper champignoner, misser du den gode umamismag. Dropper du fennikel, mister du den krydrede anis-smag. Har du ingen gulerod, vil din ret savne sødme. Og er du typen, der hader koriander, så prøv, om du ikke i det mindste kan erstatte det med en anden krydderurt, som kan give din wok-ret det aromatiske “zing” – fx thai-basilikum. Jeg siger ikke, at du ikke kan udskifte i grøntsagerne – men gør det med omtanke, så din ret ikke ender med at smage kedeligt og skuffende.\nDet skal gå lynende stærkt! Med wok-mad er der ikke tid til at stå og smage til i en evighed som med en gryderet eller en sovs. Der skal helst ikke gå meget mere end 5 minutter, fra oksekødet rammer panden, til du serverer retten. Ellers bliver grøntsagerne bløde og kødet gråt og sejt. Så forbered dig godt: hak dine grøntsager, rør sovsen sammen, og sørg for, at bordet er dækket!\nFølger du disse råd, er jeg sikker på, at din wok med oksekød vil smage himmelsk!\n(Passede til 2 sultne mennesker herhjemme)\nOksekød og marinade:\n400-500 g oksekød i strimler\nRør marinaden sammen, og lad oksekødstrimlerne trække i den i mindst ½ time.\nLidt frisk fennikel, skåret i tynde skiver\n½ bakke brune markchampignon\nRens og klargør grøntsagerne. Skær sugar snaps over på skrå et par gange. Snit rød peber i fine strimler. Skær champignongerne og tykke skiver. Skær gulerødderne julienne (fx med en julienneskræller – se link til min her: OXO julienneskræller). Skær forårsløg i skrå skiver.\nSkyl shiratakinudlerne i en fintmasket si.\nEvt. cashewnødder, hvis du har\nVarm en stor pande op (idéelt set en wok – men en god, stor stegepande kan også gøre det.)\nSvits oksekødet i 1 spsk kokosolie. Tilsæt grøntsagerne – først champignon og fennikel, så kål, gulerødder og peberfrugt – og til sidst sugarsnaps og forårsløg sammen med sovsen. Det hele skal ske på under 5 minutter, så grøntsagerne ikke når at blive bløde, og oksekødet ikke bliver gråt og sejt.\nTilsæt nudlerne, varm hurtigt igennem, og servér med et godt drys frisk koriander og ekstra sesamfrø.\nPS: Jeg glemte nudlerne på mine billeder. Andreas mindede mig om dem, lige da jeg havde pakket kameraet sammen. Vi nåede at få dem med i retten, men på billederne må I tænke jer til dem.\njanuar 9, 2017 Louise Kofoed Grøntsager LCHF Oksekød spicy\n0 comments on “Wok med oksekød (og 3 gode tips til wokmad)”Tilføj din


Studiet er kun en sidebeskæftigelse - StudieStartup.dk\nStudiet er kun en sidebeskæftigelse\n25. september 2013 af Tobias Ehlig\nMit navn er Jens Jakob Andersen. Jeg stiftede mit første selskab som 17 årig – i dag er jeg fuld tid på at have det sjovt. I dag vil jeg gerne dele lidt af min viden omkring hvad jeg mener er vigtigst for dig, som vil starte virksomhed som studerende.\nJeg har selv haft det rigtig sjovt med at skabe værdi for andre mennesker. Det er en oplevelse jeg synes du skal opleve på egen krop. Du vil elske det – og dig selv 🙂\nMin egen historie kort opridset\nStiftede enkeltmandsfirma i 3. g. Solgte forretningen 6 måneder senere. Nåede en omsætning på +1 mio kroner. Til gengæld gik jeg fra topkarakter til dumpet i de fleste fag.\nStartede på handelshøjskolen i København, hvor jeg også underviste 50-600 elever af gangen i statistiske modeller og forecasting.\nStiftede løbeforretningen RunForest ApS i 2009 med Kristian Deiborg og Anders Andersen.\nStiftede holdingselskabet E-Invest ApS\nJeg købte mig ind i den hippe skiforretning Blacksnow ApS i 2012.\nJeg solgte i 2013 mine andele i RunForest til et svensk investeringsfirma.\nHer får du lige en 32 sekunders introduction til Blacksnow:\n3 grunde til at starte virksomhed som studerende\nDet er min overbevisning at alle kan starte en profitabel forretning. Jeg er hverken begavet eller kendt for at have unikke kompetencer. Alligevel er det lykkedes flere gange at gå fra festen med et resultat, jeg aldrig turde drømme om.\nEt par motiver for at starte som studerende:\nØkonomi: Alle kan leve for 5.600 kroner med et frikort på 42.000 kroner\nAmbitioner: Du bliver motiveret af den middelmådighed universiteterne udstråler.\nSocialt: Du har en god base og forhåbentlig harmoni i dit liv\nForestil dig dette scenarie. Du har færdiggjort din uddannelse og arbejder i Danske Bank på 3. år. Du dyrker sejlads og har bil. En dag indser du hvordan du er blevet træt af bureaukrati, begrænsninger og det at arbejde for andre. Du starter ud som selvstændig, men giver op.\nHvorfor giver du op?\nRent økonomisk er du ikke opstillingsparat til at leve et ydmygt liv. Du er fastlås i tanken omkring ”keeping up with the Joneses”. Du har ikke forstået hvad det hele går ud på!\nStart mens du er studerende.\nMotiver for at starte en forretning\nSpørg dig selv: hvorfor vil jeg gerne starte en forretning?\nEr det for at blive rig så jeg kan købe en Lambo?\nEr det for at bevise noget over for andre?\nEr det for at gøre en forskel?\nEr det for at have det sjovt?\nStarter du med den rigtige motivation? Lad mig spørge dig anderledes. Hvilket af følgende 2 scenarier ville du helst se tilbage på?\nDu har brugt 10 år på at starte en forretning som du sælger for 20 mio. Du køber din drømmebil. Du har knoklet hårdt, blevet stofafhængig og har mistet venner og familie fordi du har været arrogant og egoistisk.\nDu har brugt 10 år og står tilbage med en tom bankkonto. Til gengæld har du haft de fedeste oplevelser i dit liv med de bedste venner. Du har lært mange nye mennesker at kende og glæder dig over at komme videre selvom du må indse at dit projekt gik i vasken.\nSelvfølgelig er eksemplet skarpt nuanceret. Min pointe er at du skal have det sjovt, starte af de rigtige årsage og glemme store dele af alt hvad der handler om penge. Naturligvis skal din forretning have en potentiale for at blive profitabel. Du tænker naturligvis: ”Jeg vil helst kombinere de 2 muligheder”.\n5 Råd jeg gerne ville have haft (og forstået) dengang…\nDer findes 1000 råd at hente. Personligt ville jeg gerne have forstået og levet efter:\nTeamet er alfa & omega\nDet er nemt at starte et affiliateprojekt. Det er blandt (særligt) unge utrolig populært. Jeg har selv et – http://iloebesko.dk. Det er prissammenligning af løbesko og løbeudstyr. Fint nok – men hvad vil jeg udrette?\nOfte er motivationen for at starte et affiliate projekt at tjene penge. Det var det også ved mig. Men den motivationsgrund opfylder sjældent mine 5 råd.\nFind noget du brænder for. Materialistiske goder er fint – men det skal ikke være din gulerod. Sandsynligheden for at du går kold med den indstilling er ganske stor.\nMen hvordan gjorde jeg?\nDet hele lyder så nemt og ligetil. Alting har sin begyndelse. Da jeg startede som 17-årig investerede jeg 7.000 kroner. Det var den gang mange penge for mig. Jeg brugte 2.000 kroner på bøger, 3.000 kroner på det tekniske og resten på markedsføring.\nJeg lavede selv momsregnskab, indberetninger og startede en adwords konto, der i dag vil blive brugt som case-eksempel på hvordan man ikke skal sætte en konto op.\nJeg solgte. Jeg var i gang. Omsætningen steg måned efter måned. Matematisk integralregning og irreversible kemiske processer virkede pludseligt mindre interessant. Nogle unge får at vide at de skal lave lektier før de må spille computer. Jeg fik at vide at jeg skulle lave lektier før jeg måtte arbejde.\nJeg håber du har fået noget ud af mit indlæg. Har du spørgsmål kan du skyde løs i kommentarfeltet eller fange mig på min personlige blog.\n« Studie, deltidsjob, egen webshop + det løse\nFra handelsgymnasiet til selvstændig med 2 virksomheder »


Sådan får du billigst mobilt bredbånd med 5G\nDaniel Søgaard Hald 27. april 2021\nKan man få billigere mobilt bredbånd med 5G? Mobilt bredbånd er stadig nyt og relativt dyrt, men her guider vi dig til den billigst mulige løsning.\nMobilt bredbånd med 5G er så småt ved at vinde indpas hos danskerne, i takt med at 5G bliver rullet ud. Er du blevet fristet af 5G-mobilt bredbånd, så har du nok opdaget, at det stadig er dyrere end 4G. Men til gengæld kan man opnå en meget hurtigere hastighed med 5G-mobilt bredbånd. Er man lidt smart, så kan man sagtens spare penge på mobilt bredbånd med 5G – se her hvordan du får det billigst.\nSe også: Sammenlign priser på mobilt bredbånd på TDCs netværk\n5G mobilt bredbånd i Danmark?\nSammen med TDCs udrulning af 5G-netværket sidste år, så dukkede der også mobilt bredbånd med 5G op på både Yousees og Telmores hjemmesider. Telia, Telenor og 3 har også startet deres udrulning af 5G, men de er altså ikke kommet så langt i processen, at de vil tilbyde det som et abonnement til mobilt internet. Teleselskabet 3 forventer fx at være klar med 5G mobilt bredbånd i løbet af sommeren i år.\nNår man skal have mobilt bredbånd over 5G, så skal man sikre sig, at routeren man benytter kan hoppe på 5G. Langt de fleste routere til mobilt bredbånd på markedet kan “kun” bruge 4G. Yousee og Telmore tilbyder en Huawei H122 5G-router med i deres abonnementer, hvilket også er den mest tilgængelig router på markedet. I løbet af 2021 forventes flere routere at blive tilgængelige i butikkerne, hvor også priserne forventes at falde.\nSå skal man i dag have den bedst mulige oplevelse med et 5G mobilt bredbånd, så skal det være på TDCs netværk. TDC dækker over 90 procent af landet. Vær dog opmærksom på mobilhuller – tjek kundernes oplevelser med dækningen i dit område.\nLæs også: Test af 5G mobilt bredbånd med Huawei H122\nBilligst 5G mobilt bredbånd?\nBestiller man mobilt bredbånd med 5G hos Yousee og Telmore, så er prisen faktisk den samme. Hos Telmore tilbydes der to abonnementer, hvor der i begge er fri data. Den billigste koster 349 kroner og kommer med låne 5G-router. Det andet har fire streamingtjenester inkluderet (Netflix, Viaplay, HBO Nordic og TV2 Play) og koster 599 kroner om måneden. Hos Yousee er der et enkelt abonnement med fri data til 349 kroner, også med en låne router til rådighed. Oprettelse, inklusiv 5G-router til låns, koster 299 kroner hos begge selskaber.\nSammenligner vi disse priser med 4G mobilt bredbånd, så koster det billigste abonnement til 229 kroner per måned. Og benytter man et almindeligt mobilabonnement, så er prisen helt nede på 159 kroner per måned. Så der er altså ret langt op til 5G, men også med den fordel, at det er hurtigere og har en større kapacitet.\nHeldigvis er der en mulighed. Du kan ganske let opnå en billigere månedspris på 5G mobilt bredbånd. Investerer man i 5G mobilt bredbånd, så er det med stor sandsynlighed fordi, at det skal fungere som hjemmets primære internet. Og sikkert også i en længere periode. Nu har Huaweis H122 5G-router været ude i noget tid, hvorved prisen er faldet på den. Den koster lige over 3.000 kroner fra ny og man kan få den til omkring 2.000 kroner brugt – og priserne falder hele tiden. Køber man routeren, så kan man dertil købe et mobilabonnement med 5G, med den datamængde man har brug for, og derved spare penge over tid. Til sammenligning koster et mobilabonnement hos Yousee med 5G og fri data 299 kroner om måneden, mod 349 kroner for abonnement til mobilt bredbånd. Og så får du endda Yousee Musik, roaming i 48 lande og smart wear-abonnement oveni i hatten. Så let kan man få 5G mobilt bredbånd billigst.\nSelvom der er tale om et mobilabonnement, som kræver det ingen videre opsætning. Det er plug and play, som med et normalt mobilt bredbåndsabonnement.\nSe også: Guides og tips til 5G\nHastigheden på 5G bliver bedre\nAllerede nu er 5G hurtigere end 4G. Men med en veloverståede (og dyre) 5G-frekvensauktioner, så får vi snart det ægte 5G. Og med det følger endnu hurtigere mobilt bredbånd over 5G. Men husk at du kun skal kaste dig over 5G mobilt bredbånd, hvis der er et reelt behov for den hurtigere hastighed. Mangler du ikke mere fart på nettet, så er 4G mobilt bredbånd en billigere løsning.\nSe også: Guides til bedre internet og Wi-Fi


11 ideer til nissedrillerier - Alt om Børn\n11 ideer til nissedrillerier\nEr nissen også på spil hjemme hos jer? Her giver vi jer 11 ideer til nissedrillerier.\nAf: Julie Fristed Hansen. Redaktionsassistent. Opdateret 26. november 2020.\nHvis du står og mangler lidt ideer til årets nissedrilleri, så læs med her. Her giver vi vores bud på klassiske, sjove og harmløse nissedrillerier til børnefamilien.\nVikl toiletpapir rundt om ting på børneværelset\nMens børnene sover, kan I forsigtigt og lydløst vikle toiletpapir rundt om kommode, lamper, stole og sengen.\nVend børnenes stole på hovedet\nNår de står op og skal have morgenmad, vil de få et chok, når de ser, at deres stol er vendt på hovedet. Så ved de, at husets drillenisse har været på spil.\nByt om på salt og sukker\nKlassisk nissedrilleri er at bytte om på salt og sukker, så børnene fejlagtigt putter salt på havregrynene.\nBind barnets tøj sammen\nVælger jeres børn selv tøj om morgenen, så bind deres trøjer sammen i ærmerne. Når de tager fat i den øverste trøje, vil resten følge med ud af skabet.\nByt søskendes tøj ud med hinanden\nHar I flere børn, så byt noget af deres tøj i skabet ud med hinanden. Når August på 7 år skal tage tøj på, hiver han pludselig lillesøsters kjole i str. 104 frem fra skabet.\nGavebånd i stedet for snørebånd\nHar dine børn sko med snørebånd, er det en meget hyggelig prank at bytte snørebåndene ud med gavebånd.\nToiletpapir i skoene\nVi bliver ved skoene. Fyld skoene op med toiletpapir, så de ikke kan komme ned i dem.\nPebernødder i skoene\nI kan også ligge et par pebernødder i skoene. Hvis I vil være lidt søde, kan I også bare putte dem i jakkelommen.\nGiv dukker/bamser børnenes overtøj på\nTag en af børnenes bamser eller dukker og giv dem deres overtøj på. Sæt dem klar i autostolen, hvis I kører i bil, eller cykelsædet/cykelanhængeren, hvis I cykler. Når I skal ud ad døren vil børnene undre sig over, hvor deres jakke og hue er henne, og de vil lede efter det.\nÆndr baggrundsbilledet på iPad’en til en drillenisse\nHar børnene selv valgt baggrundsbilledet på iPad’en, så ændré det til et billede af en fræk drillenisse.\nPut frugtfarve i risengrøden\nIngen jul uden risengrød, og også her er det muligt at lave nissedrillerier. Mens børnene venter på risengrøden, kan I putte lidt rød, grøn eller blå frugtfarve i og kalde på børnene og sige: “Vi var bare væk fra risengrøden i 2 minutter, og se hvad der er sket!”. Hvis I hælder risengrøden op på tallerkenen til børnene, kan I fylde den halvt op, blande det med frugtfarve, og så dække det til med risengrød uden farve.


”Midt i byen” Beitostølen. Kun 100m fra aktiviteter og indkøbsmuligheder.\nHotellet har både stil og sit helt eget særpræg, bl.a. er det udsmykket af lokale kunstnere, og har en indretning som bygger på Valdrestraditioner. Gå på opdagelse i "Vildmarks salen", som har en af Norges største samlinger af udstoppede dyr, bl.a. rensdyr, los, hjort, ræv og forskellige fugle. Børnene er vilde med det rum.\nSauna, solarium, legerum, bordtennis og lille kælkebakke bag hotellet.\nDobbeltværelser ca. 25 kvm til 2-4 pers. med dobbeltseng og sovesofa.


→ Vinduesvaskere i test (2022) | Se de bedste vinduesvaskere\nVinduesvasker test - se de bedste i test 2022\nNår sommeren nærmer sig, så kan det være nødvendigt at få vasket sine vinduer. Her er der nogle der vælger at hyre en vinduespudser til opgaven, men det er typisk slet ikke nødvendigt. Det kan nemlig være en overkommelig og hyggelig opgave at kaste sig over vinduesvask selv.\nSkrevet d. 11. maj 2022 af Lau Christensen\nMed en vinduesvasker fra Kärcher er du godt stillet, uanset hvilken størrelse dine vinduer har. Den lille og elegante form gør den let og nem at bruge, ligegyldigt hvor beskidte vinduerne er. Den er derfor et suverænt valg, hvis man ønsker en nem rengøring af sine vinduer.\nDisse vinduesvaskere er omtalt i indlægget\n1. Kärcher WV 5 Premium Vinduesvasker\n3. Vileda Windomatic Vinduesvask\n4. Leifheit 51000\n5. Bosch GlassVAC Solo Plus\nHvor ofte skal man vaske vinduer?\nHvilken sæbe er den bedste til at vaske vinduer?\nSådan vasker du bedst dine vinduer selv\nHvorfor skal jeg bruge en vinduesvasker over en vinduespudser?\nFor at vaske sine vinduer ordentligt, så bliver man nødt til at have det rette udstyr, da man ellers ikke vil få et fyldestgørende resultat. Derfor vil du i denne vinduesvasker test blive hjulpet på vej til hvilken vinduesvasker vi anbefaler til formålet.\nDu vil i denne vinduesvasker test få et overblik over:\nHvilke vinduesvaskere på markedet, som er gode\nHvordan du skal gå til opgaven, når du skal vaske vinduer\nHvor ofte du bør vaske dine vinduer\nInfo: Ingen af produkterne nævnt i denne guide er valgt på grund af relationer mellem brandet og holdet bag havekrogen.dk. Der er udelukkende tale om en guide, som er lavet til at hjælpe dig på vej til at vælge den bedste vinduesvasker til dit formål.\nSikrer stribefri vinduer\nDe fleste kender til, at et batteri er løbet tør for strøm, lige når den elektriske enhed skal bruges. På denne vinduesvasker får du et aftageligt batteri, som gør det muligt at tilkøbe et ekstra batteri, og på den måde altid have strøm til non-stop vinduespudsning.\nIndbygget batteri indikator\nSelv hvis du har tilkøbt ekstra batteri, så kan det være rart at vide, om vinduesvaskeren er ved at løbe tør for strøm. Det kan du se nemt og hurtigt ved at bruge den indbyggede batteriindikator, som du finder på denne Kärcher WV 5 Premium vinduesvasker.\nKantkontrol der gør det let\nDer er intet værre end grimme streger på vinduerne, når man er færdig med at vaske dem. Med den smarte kantkontrol, som denne vinduesvasker kommer med, så er du sikret, at du altid kan komme helt ind til kanten. Kantkontrollen giver dig mulighed for at justere afstanden manuelt, så ingen kant vil drille dig.\nKärcher laver udelukkende kvalitetsprodukter, når det kommer til vinduesvaskere. Dette gør sig også gældende for denne kärcher WV 6 plus. Den kommer med alle de lækre funktioner, som man kender fra tidligere modeller, men har blot fået en overhaling, så den nu virker endnu bedre.\nKan bruges på alle typer vinduer\nEn af de smarte funktioner ved netop denne vinduesvasker er, at den kan bruges på alle typer vinduer og spejle. Det betyder, at du kan bruge den til at gøre rent på badeværelset, vaske bilruden, og vaske alle vinduerne i dit hus.\nEn af fordelen ved produkterne fra kärcher er, at der er kredset om detaljerne. Det betyder, at de selvfølgelig også har gennemtænkt hvordan produktet skal rengøres, når man har vasket vinduerne i hjemmet. Du finder derfor flere aftagelige dele på vinduesvaskeren, så den er let og hurtigt at rengøre, uden du skal bekymre dig om de elektroniske dele.\nEkstra lang batteridriftstid\nMed den opgraderede batteriteknologi, som du vil få i denne model fremfor de tidligere fra samme producent, så vil du opleve længere drift tid på en enkelt opladning. Derudover gør det lækre display på skaftet af vaskeren det nemt at holde øje med batteriniveauet.\nDet kan nemt blive hårdt at vaske vinduer, da man skal lave nogle bevægelser, som man måske ikke er så vant til at lave i hverdagen. Ved at bruge denne vinduesvasker fra Vileda vil man opleve hvor let det kan gøres. Vinduesvaskeren vejer uden vand kun 980gram, og er derfor nem at bruge i længere perioder, uden man bliver træt på samme måde.\nDet er ikke alle producenter der tænker over farverne på et produkt, når de udvikler en vinduesvasker. Det har Vileda gjort med denne model, da de har lavet den i farver, som gør, at den ikke skiller sig for meget ud. Man behøver derfor ikke gemme den væk længst nede i skuffen, når den ikke bruges.\nPå denne vinduesvasker får du ikke et aftageligt batteri, derimod får du et genopladeligt batteri, som kan lades fuldt op på kun 3 en halv time. Du kan derfor roligt sætte den til opladning i løbet af dagen, og nå at færdiggøre din vinduespudsning, hvis du har glemt at lade den op tidligere.\nMed denne vinduesvasker skal du ikke være bekymret for, hvordan du skal gå til rengøringen af den. Den har nemlig aftagelige dele, som gør, at du let kan vaske den, helt uden at skulle være bange for, om du ødelægger nogen af de elektroniske dele.\nVejer kun 700 gram\nStrøm til 35 minutters brug\nI denne vinduesvasker fra Leifheit får du alt hvad hjertet begærer, når det kommer til udstyr. Du får i pakken en suveræn vinduesvasker, som med garanti nok skal få dine vinduer rene. Derudover får du en forlængerstang, som gør det nemt at nå de områder, hvor du ikke har lange nok arme.\nNår det kommer til brugen af denne vinduesvasker, så er den utrolig let at komme i gang med. Den kommer nemlig med aftagelige dele, som er nemme at tage fra hinanden. Derved er det let at fylde vand på den, let at rengøre den, og generelt let at bruge den.\nVirker på flere overflader\nHvad end det er et spejl, en bilrude, en rude i huset eller noget fjerde, så er denne vinduesvasker et godt valg. Teknologien brugt i vinduesvaskeren gør det nemt at bruge den på alverdens overflader, helt uden man skal til at skifte dele eller andet. Du kan altså bruge den på et spejl på samme måde som du vil bruge den på et vindue i stuen.\nPrisen på en vinduespudser afhænger af hvor mange overflader man skal have gjort rene, men som udgangspunkt, så er denne vinduesvasker hurtigt billigere end hvis du løbende skal have en vinduespudser forbi, som skal klare alle dine vinduer udvendigt. Derudover kan du, som beskrevet før, bruge vinduesvaskeren på mange forskellige overflader, også dem som vinduespudseren ikke kommer omkring.\nDriftstid på 30 minutter\nStøvsuger vinduet rent\nBosch er generelt kendt for at lave gode produkter, og denne vinduesvasker er ingen undtagelse. De har lavet et flot produkt, som også virker helt igennem suverænt. Den kommer med et stort sugehoved, en flaske til rengøringsmiddel og et mikro usb kabel, så man hurtigt kan sætte den til opladning.\nGod til alle størrelser hjem\nEn af de gode ting ved denne vinduesvasker fra Bosch er, at den er god til alle størrelser hjem. Med dens levetid på 30 minutter, så vil man kunne vaske ca. 35 kvadratmeter vinduer uden problemer, før den skal til opladning igen.\nSom med mange andre vinduesvaskere, så kan denne vinduesvasker fra Bosch også bruges på flere overflader. Du kan derfor vaske klinker såvel som vinduer, helt uden du behøver at skifte dele på den. Dog skal man være opmærksom på, at hvis klinkerne er meget beskidte, så er det ikke sikkert, at en enkelt behandling er nok.\nPerfekt til bilvask\nDer er mange der foretrækker at vaske deres bil i hånden. Hvis du er en af dem der foretrækker dette, så anbefales det på det højeste, at du køber en vinduesvasker som denne til det. Du vil få flottere resultater på dine vinduer end du har fået før, og derved få en flottere bil.\nDer findes ikke ét endegyldigt svar på spørgsmålet om, hvor ofte vinduer skal vaskes. Nogle eksperter anbefaler, at de vaskes en eller to gange om året, mens andre mener, at de bør rengøres regelmæssigt i løbet af året. To nøglefaktorer er afgørende for denne debat: den type vinduer, du har, og de miljømæssige forhold, hvor du bor.\nHvis du har købt vinduer lavet af materialer af høj kvalitet, vil de typisk kræve mindre hyppig vask end billigere vinduesmodeller. Hvis sommeren er tæt eller du bor tæt på stranden, kan du være nødt til at vaske dine vinduer oftere for at reducere støvophobning og holde dem rene og lyse. Hvis det omvendt bliver en mere regnfuld sommer med hyppigere nedbør, er det sandsynligt, at dine vinduer vil holde sig relativt rene af sig selv uden regelmæssig rengøring.\nI sidste ende er der ikke noget enkelt rigtigt eller forkert svar, når det gælder hyppigheden af vinduespudsning; det afhænger snarere af dine egne behov og præferencer samt af de specifikke karakteristika ved dine vinduer og dit hjemlige miljø. Så uanset om du vælger at vaske dine vinduer hver måned eller blot med et par måneders mellemrum, skal du blot sørge for at gøre det konsekvent og følge eventuelle specifikke retningslinjer fra producenten for at opnå optimal ydeevne.\nNår det kommer til vinduespudsning, er der et bredt udvalg af sæber at vælge imellem. Det er dog ikke alle sæber, der er lige gode. Nogle er mere effektive end andre til at fjerne snavs og skidt, og nogle kan faktisk efterlade striber. En af de bedste sæber til vinduespudsning er opvaskesæbe.\nOpvaskesæbe er designet til at skære igennem fedt og snavs, hvilket gør den ideel til rengøring af vinduer. Desuden er de fleste opvaskemidler klare, hvilket betyder, at de ikke efterlader nogen striber. Et andet godt alternativ til vinduespudsning er vinduesrens. Vinduesrens er specielt udviklet til at rengøre glas, og det kan hurtigt fjerne genstridigt snavs og skidt.\nFor at vaske dine vinduer selv, så du får et resultat du er tilfreds med, så er der nogle tiltag du skal gøre dig. Først og fremmest, så skal du have fat i en god vinduesvasker, som gør hele opgaven lettere end hvis du bruger en spand og den gammeldags metode.\nDerudover skal du sørge for at blande sæbevand, som renser vinduerne bedst muligt. Her anbefaler vi, som du kan læse længere oppe, at du gør brug af opvaskesæbe. Dette skyldes, at det er lavet til at opløse fedt, og samtidig giver mindre streger end andet sæbe.\nSidst men ikke mindst, så skal du sørge for at bruge elegante og lange strøg på vinduet, når du skal fjerne vandet. Ved at gøre dette, så sikrer du, at du får mindst mulige streger, og får det pæneste resultat. Vi anbefaler dog også, at du tørrer efter med en mikrofiberklud efterfølgende, så du får fjernet det sidste fnuller og de sidste streger der måtte være. Her er det dog vigtigt, at din mikrofiberklud er helt ren, så den ikke påfører nyt skidt.\nDer findes ikke nogen klare regler om, at du skal bruge en vinduesvasker over en vinduespudser. En vinduesvasker kan være en god måde hvorpå du selv kan have indflydelse på hvordan dine vinduer bliver vasket, hvor ofte de bliver det, og hvis der er en speciel måde du ønsker at de bliver vasket på. Derudover kan du bruge den på overflader, hvor en vinduespudser ikke vil kunne komme til. Dette gælder eksempelvis dine spejle på badeværelset, klinker i badet eller din bilrude på bilen.\nEn vinduespudser hyres typisk til at komme på faste tidspunkter, og det kan hurtigt blive meget dyrt, hvis man har mange vinduer der skal vaskes regelmæssigt. Når man hyrer en vinduespudser, så kan man dog spare tiden, som man ellers selv skal bruge på det. Derudover skal man være opmærksom på, at de kun kan rengøre vinduer, som de kan komme til. Hvis der eksempelvis er tagvinduer eller andet, som ikke kan tilgås uden en kran, så bliver det enten meget dyrt, eller også kan de ikke klare opgaven.


Deltag og bliv inspireret af Monjasa A/S og SE A/S\nDeltag i morgenseminar på Restaurant Gammelhavn i Esbjerg, hvor Kapacity er vært og lær hvad den seneste version af TARGIT Decision Suite kan tilbyde dig, samtidig med at du får indblik i hvilken spændende Business Intelligence rejse virksomhederne Monjasa A/S og SE (tidligere Syd Energi A/S) er på. Du får desuden mulighed for at netværke med andre deltagere.\nTid: 18. maj 8.30 - 12.00\nSted: Restaurant Gammelhavn, Esbjerg.\n10:45 SE’s indlæg\n11:45 Monjasa’s indlæg\n12:30 Tak for idag\nMonjasa og SE fortæller kort om deres forretning, behovet for BI, Implementeringsprocessen og hvordan løsningen idag understøtter deres forretning. De deler tanker om deres planer for udvikling af forretningen og hvordan de ser BI understøtte denne proces. Slutteligt vil de komme med deres anbefalinger for at komme godt i gang.


5 tips til at optimere din hjemmesides hastighed\nPage speed bliver en rangeringsfaktor\nGoogle har annonceret den officielle ”Page Speed Update”. Indlæsningshastighed bliver snart en variabel i rangeringerne for mobilsøgning. For at slå det fast, er det kun ved mobilsøgninger, at de bliver en rangeringsfaktor.\nHvornår vil Google lancere denne opdatering?\nGoogle har annonceret, at opdatering, som ikke har fået noget specielt navn, men bliver kaldt for ”Speed Update”, vil begynde at rulle ud i starten af juli 2018.\nHvordan optimerer jeg min hjemmesides hastighed?\nHer er 5 måder du kan forebygge, at din hjemmeside ikke bliver straffet for at være for langsom.\nBrug Googles PageSpeed Insights\nTest din hjemmesides Mobile Speed\nOptimer dit content\nGoogle har dog slået fast, at det kun kommer til at gå ud over en lille procentdel af nogle søgetermer. Det kommer derfor kun til at gå ud over de mobilsider, der leverer den mest langsomme oplevelse for brugerne. Dette betyder dog ikke, at man roligt kan læne sig tilbage. Hastighed er en vigtig del af oplevelsen når man kommer ind på en hjemmeside, og det er derfor vigtigt, uanset den nye opdatering, at fokusere på at ens hjemmeside også er hurtig.\nGoogle har et værktøj kaldet ”PageSpeed Insights” der lynhurtigt giver dig et overblik over, hvad du kan optimere på din hjemmeside. Værktøjet fortæller dig blandt andet, om du har nogle billeder, som kan optimeres.\nGoogle har også et andet værktøj, som fokuserer på at teste din hjemmesides hastighed på 3G netværk. Jeg har testet min egen hjemmeside i Googles Mobile Speed test, og jeg vil ikke sige den lyver, men den har det med at få ens hjemmeside til at fremstå dårligere end den nu gør. Jeg ved ikke om det er fordi de har servere i USA, og de tester forbindelsen derfra, men når jeg selv har testet min hjemmeside på 3G, tager det ikke min hjemmeside 7 sekunder at indlæse, og det er efter jeg har slettet cache i browseren.\nNår jeg tester mine hjemmesider, anvender jeg Pingdoms hastighedstest i stedet. Jeg føler den er mere ærlig til DK-domæner, da man kan teste sin hjemmeside fra servere i Sverige.\nJeg har sagt det før, og jeg siger det igen, fokuser nu også på hastigheden! Ja, det kan godt være dine billeder ser lidt skarpere ud når de fylder 5 mb, men det er også ærgerligt, hvis folk giver op med at indlæse din hjemmeside, inden de ser dine flotte billeder der fylder 5 mb.\nNår jeg skal bruge billeder til en hjemmeside, har jeg billederne igennem to kompressorer først, og man kan nærmest ikke se forskel. Her bruger jeg noget software der hedder ”JPEGmini”, hvor jeg derefter har billederne igennem en webapp, som hedder ”TinyJPG”.\nAMP er et forholdsvis nyt HTML, som fokuserer udelukkende på hastighed. Det betyder også, at du ikke må bruge JS og CSS. Men hvordan gør jeg så min hjemmeside pæn? Bare rolig! Du må selvfølgelig gerne bruge CSS til at gøre din hjemmeside pæn, der er bare det med AMP HTML, at du ikke må have et eksternt CSS-dokument. Det hele skal ligge i hjemmesidens header, og det må kun fylde 50kb. Derudover har AMP lavet en masse JS, som du kan importere og bruge på din hjemmeside.\nDet lyder måske lidt svært, men når man først er i gang med at kode med AMP, føler man faktisk det er ret smart. Jeg er ikke selv 100% inde i AMP HTML endnu da det stadig er forholdsvist nyt, men du kan selv læse meget mere om AMP lige her: https://www.ampproject.org\nFøler du stadig din hjemmeside er langsom? Så kan der være mange ting som nedsætter din hjemmesides hastighed. Det kan være du har en hjemmeside som er bygget med Wordpress, hvor du til denne hjemmeside har downloadet mange plugins. Hent kun de mest nødvendige plugins da det som sagt, kan nedsætte hastigheden.\nDer er rigtig mange ting man kan gøre for at få sin hjemmeside til at indlæse hurtigere, men mit klare bud for 2018, er at få inkorporeret en AMP side, da jeg selv synes det går sindssygt stærkt, når man først surfer rundt på en AMP side.\nEr du stadig ikke begyndt at optimere din hjemmeside til mobil? Så er du LANGT bagud. Vi skriver 2018, tænk Mobile First, mere og mere trafik bliver anvendt af mobiler, hvor det i 2017 var 52,64% af alt internettrafik der blev anvendt af mobiler og der er forskning der peger på, at det stiger til 79% i slutningen af 2018. Din hjemmeside er dit brand, som har hele internettet som dit publikum.\nEn dårlig brugeroplevelse kan være dyr\nFor 10 år siden var det normalt for en husstand at opbevare CD’er og DVD’er, i dag er det normalt at have en streaming tjeneste til både musik, film o…\nGoogle har annonceret den officielle ”Page Speed Update”. Indlæsningshastighed bliver snart en variabel i rangeringerne for mobilsøgning. For at slå d…


Adalbero | lex.dk – Den Store Danske\nAdalbero, 1148, fra 1123 ærkebiskop af Hamburg-Bremen. Efter udskillelsen af de nordiske lande, der blev til et selvstændigt ærkesæde i Lund i 1104, stræbte Adalbero efter at få området tilbage under Hamburg-Bremen. I 1133 så pave Innocens 2. en politisk fordel i at støtte Adalbero, men ved at trække sagen i langdrag lykkedes det ærkebiskop Asser at bevare det nordiske ærkesæde i Lund.\nVil du citere denne artikel? Kopier denne tekst og indsæt den i din litteraturliste: Skovgaard-Petersen, Inge: Adalbero i Den Store Danske på lex.dk. Hentet fra https://denstoredanske.lex.dk/Adalbero


Kommunalforsker om LA'ers partihop: Det kan blive et »kæmpe handicap« - sn.dk - Rudersdal\nKommunalforsker Roger Buch siger, at det kan blive et »kæmpe handicap« for Liberal Alliance i Rudersdal, at partiet frem mod næste valg ikke længere er repræsenteret i Rudersdal Kommunalbestyrelse. Det sker efter, at Elisabeth Ildal onsdag bekendtgjorde, at hun tager sit - og partiets eneste - mandat i kommunalbestyrelsen med over til Det Konservative Folkeparti.\nArtiklen: Kommunalforsker om LA'ers partihop: Det kan blive et »kæmpe handicap«\nKommunalforsker om LA'ers partihop: Det kan blive et »kæmpe handicap«\nOpdateret 21. maj 2020 kl. 08:24\nRudersdal - 20. maj 2020 kl. 19:57\nDet kan komme til at gøre ondt på Liberal Alliance i Rudersdal, at partiet med Elisabeth Ildals skifte til Det Konservative Folkeparti ikke længere er repræsenteret i Rudersdal Kommunalbestyrelse.\nLæs også: Kommunalforsker: Det er højsæson for partihopperi\nDet mener kommunalforsker Roger Buch, der er forskningslektor og centerleder ved Danmarks Medie- og Journalisthøjskole.\n- Hvis et parti slet ikke har nogen kommunalpolitikere, der det seneste halvandet års tid frem mod valget taler deres sag og markerer dem i lokalsamfundet, er det et kæmpe handicap, siger Roger Buch, der tilføjer:\n- Liberal Alliance og Dansk Folkeparti er to partier, der er gået voldsomt tilbage siden valget i 2017, og de får helt klart et ekstra problem, når siddende politikere forlader deres partier, fordi det betyder, at de har en svagere platform frem mod kommunalvalget. Kommunalpolitikere, som blev valgt ind ved sidste valg, er jo mere kendte i lokalsamfundet, end hvad man måtte komme med af nye kandidater.\nIfølge kommunalforskeren er det netop nu højsæson for partihopperi, hvilket ifølge ham hænger sammen med, at politikerne så småt begynder at »varme op til opstillingen til det næste valg«, som er i 2021.\n- Det kan være, at man kan se, at man ikke kan blive spidskandidat for sit parti, selvom man var det ved sidste valg. Det kan også være, at man kigger på meningsmålingerne og ser, at det ser dårligt ud for ens parti, og så håber man, at man har en bedre chance i et andet parti, siger Roger Buch.\nKommunalforskeren siger dog, at partihoppere ofte har svært ved at opnå genvalg.\n- Vi kan se, at dem, der har skiftet parti har en klart dårligere chance for at blive genvalgt. I runde tal er det omkring en halvt så stor chance for at blive genvalgt, så man bliver ofte straffet for et partiskift, siger Roger Buch.\nIfølge Roger Buch er det til gengæld ikke usædvanligt, at et parti må lade livet i kommunalpolitiske sammenhænge, som det altså nu er sket for Liberal Alliance i Rudersdal.\n- Man ser det faktisk ret ofte. Vi har mange partier og mange små partier, så mange steder sidder der kun en enkelt person valgt ind for partierne. Derfor er det også ret almindeligt, at der ryger et parti hist og pist, siger Roger Buch.\nLiberal Alliance er dog ikke helt døde endnu. Hvis Elisabeth Ildal eksempelvis søger om orlov eller forlader kommunalbestyrelsen, vil hendes suppleant blive indkaldt.\nHans navn er Claus Holmegaard Larsen, og han repræsenterer - indtil videre - stadig Liberal Alliance. Efter at han i 2016 under den seneste valgperiode skiftede parti. Fra Det Konservative Folkeparti.\nLA-politiker skifter parti og udsletter sit gamle parti\n20. maj 2020 kl. 10:33 Opdateret: kl. 10:33\nLA-profil skifter parti: Det har været en lang romance\n20. maj 2020 kl. 09:52 Opdateret: kl. 09:52


Hvilke uddannelsesforløb har jeres hospital/praksis? (afdelinger, opholdslængde etc.) - Dagens Medicin\nHvilke uddannelsesforløb har jeres hospital/praksis? (afdelinger, opholdslængde etc.)\nAmager Hospital: Amager Hospital er et medicinsk hospital med akut modtagefunktion og en af landets største medicinske afdelinger med ca. 124 senge. Vi har 6 måneders akut KBU. Bispebjerg/Frederiksberg:Frederiksberg Hospital: 6 basisstillinger: 2 på reumatologisk afdeling H 4 på medicinsk afdeling M. Bispebjerg Hospital:27 basisstillinger: 9 på Ortopædkirurgisk Afdeling M.8 på Kirurgisk Afdeling K.3 […]


Schröder er ved at lide Nyrups skæbne | Information\nSchröder er ved at lide Nyrups skæbne\nLige meget, hvad den tyske kansler Schröder gør, er det forkert. Situationen minder om stats-minister Nyrup Rasmussens  og udgangen bliver sikkert den samme\nBERLIN  Lad os først lige stille urene tilbage til efteråret 2001. Der er valgkamp i Danmark, en anskudt socialdemokratisk statsminister kæmper mod en tilsyneladende teflonbeklædt borgerlig udfordrer.\nSatiretegnerne har i årevis afbildet Nyrup med cykelhjelm, og selv om denne beklædningsgenstand i grunden er yderst fornuftig, virker den på statsministerens knold blot latterlig. Cykelhjelmen er blevet et symbol på uformåen, på den totale markedsføringskatastrofe.\nDen bagvedliggende årsag til symbolets kraft er en udpræget træthed over SR-regeringen i befolkningen. Regeringen nyder ingen tillid mere, og Nyrup kan ingen længere tage alvorligt. I valgkampens sidste fase er han berøvet sin vigtigste kapital: Sin personlige autoritet, sin troværdighed.\nSelv hvis Socialdemokraterne skulle vinde valget, har personen Poul Nyrup Rasmussen tabt fremtiden.\nI dag har den tyske kansler Gerhard Schröder nyrupske vanskeligheder. Siden han kom til magten i 1998 har kansleren skiftet politisk kurs en lille snes gange. Han har tilegnet sig alle mulige politiske løsningskoncepter og forkastet dem igen. Den eneste konstant i regeringsarbejdet gennem mere end seks år har været viljen til at orientere sig efter avisoverskrifterne. Medieegnet handlekraft i enkeltsager.\nFor temmelig nøjagtigt et år siden præsenterede Schröder sine reformplaner, der skulle bringe Tyskland ud af en svær økonomisk krise, sanere syge- og pensionskasser, skabe fremgang på arbejdsmarkedet og meget mere.\nResultaterne lader fortsat vente på sig, kun omkostningerne er synlige for vælgerne  brugerbetaling, lavere sociale ydelser. Vælgernes straf vækker mindelser om Nyrups skæbne: Kansleren er de seneste måneder blevet berøvet sin autoritet, sin troværdighed. Schröder er faktisk hårdere ramt end lidelsesfællen Nyrup, for den tyske befolkning gider ikke en gang le ad deres regeringsleder.\nNoget basalt er gået i stykker i forholdet mellem befolkning og kansler.\nTroværdigheden er væk.\nDe færreste har tillid til, at Schröder har evne eller styrke til at føre landet ud af krisen  man tør end ikke tro, at han ved, hvad han selv vil. Bag de indre, socialdemokratiske linjer er oprøret brudt ud.\nFør hver eneste reformafstemning i Forbundsdagen må SPD-gruppeledelsen piske de parlamentariske afvigere til lydighed, og i denne uge tog partiet skridt til at smide seks medlemmer ud, fordi de har deltaget i overvejelser om at grundlægge et nyt parti til venstre for SPD.\nKansleren virker træt, rådvild. En stemning af undergang præger regeringsbyen Berlin.\nNyhedsmagasinet Der Spiegel kan berette, at tre højtplacerede embedsmænd har afslået forfremmelse til et niveau, hvor de skulle fungere som politisk udnævnte og dermed kunne se frem til afskedigelse, når CDU-CSU kommer til magten.\nDen dag kan åbenbart snart komme, for systemet Schröder er lammet. Alle hans fremtidshåb er knyttet til opsvinget, men det lader vente på sig, og i ventetiden smuldrer kanslerens troværdighed bort.\nPå søndag træder han officielt tilbage som SPD-formand.\nAfløseren bliver Franz Müntefering, der skal fungere som tolk mellem parti og kansler  oversætte Schröders ord om reformer til socialdemokratisk.\nNogen markant opvind i meningsmålingerne er der ikke kommet ud af dette skridt. Troen på kanslerens snarlige nederlag er så udbredt, at der selv blandt ledende socialdemokrater hersker en tro på, at Schröder vil gå af, før hans tid er omme.\n»Han venter bare på den rigtige lejlighed,« siger en unavngiven SPD-mand til Der Spiegel i denne uge.\nFranz MünteferingGerhard SchröderPoul Nyrup Rasmussen


Alle restauranter i Ogunquit Restauranter i nærheden af Angelina's Ristorante & Wine\nAlle aktiviteter i Ogunquit Aktiviteter i nærheden af Angelina's Ristorante & Wine\nSøg USA›Maine (ME)›Ogunquit›Restauranter i Ogunquit›Angelina's Ristorante & Wine\nNr. 4 af 62 Restauranter i Ogunquit Udmærkelsescertifikatet $$ - $$$\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Få rutevejledning 655 Main St, Ogunquit, ME 03907-3012 +1 207-646-0445\n1.668 anmeldelser fra TripAdvisors fællesskab Hotelgæsterne er begejstret for...\nOgunquit, ME Mere Puffin Inn Bed & Breakfast\nRyd alle Begynd din anmeldelse af Angelina's Ristorante & Wine Klik her for at vurdere\nOpdaterer listen... Rejsende, der kiggede på Angelina's Ristorante & Wine, kiggede også på\nHar du været i Angelina's Ristorante & Wine? Fortæl om dine oplevelser! Skriv en anmeldelse\n655 Main St, Ogunquit, ME 03907-3012 Placering:\nHer er de spørgsmål, som tidligere besøgende har stillet, med svar fra repræsentanter fra Angelina's Ristorante & Wine og andre besøgende\n5 spørgsmål Stil et spørgsmål Har du nogen spørgsmål? Få svar fra ansatte på Angelina's Ristorante & Wine og tidligere besøgende.\nRetningslinjer for indlæg Få meddelelser om nye svar på dine spørgsmål. Spørg Ofte stillede spørgsmål: Er der mulighed for retter uden gluten? Er der krav til påklædning? Er hunde tilladte på den udendørs terrasse? I nærheden af Angelina's Ristorante & Wine Bedst bedømte seværdigheder i nærheden 1.590 anmeldelser Ogunquit Beach\nGennemse alle seværdigheder Bedst bedømte restauranter i nærheden 590 anmeldelser Pizza Napoli Inc\n164 anmeldelser Beach Plum Lobster Farm\n451 anmeldelser BeachFire Bar & Grille


● Nybyggeri til salg i Torrevieja\nBungalow · ny\nLejlighed på anden sal med opbevaringsrum på 5,39 m2 Det ligger i det populære centrum af Torrevieja og kun en 350 m gåtur til stranden i Playa de Cura. Lejlighedsblokken har en opvarmet 9,5 x 3,5 m stor swimmingpool og en finsk sauna. FUNKTIONER INKLUDERER UNDERVÆG VARME I BADVARERNE...\nFundet 70 Properties\nVil du bo i et af de vigtigste turistcentre på Costa Blanca? Nu har du muligheden for at erhverve en ny byggeri til salg i Torrevieja.\nTorrevieja er en smuk by beliggende på kysten af Costa Blanca Syd. Det har fire omfattende bløde sandstrande, hvor du kan solbade mere end tre hundrede dage om året.\nDens naturlige klippebassiner er også meget populære, hvor du finder varmt og lavt vand, ideelt til hele familiens bad.\nMen hvis du vil have et mere støjsvagt bad i de magiske bugter, som du finder på dens kyst, kan du slappe af i at solbade eller udøve den vandsport, som du kan lide mest.\nKan du forestille dig, at du kører vandet i havet ombord på en jetski? Foretrækker du at øve sejle eller kanosejle?\nDenne smukke by, der ligger mellem Alicante og Murcia, tilbyder dig et ubegrænset tilbud på fritids- og kulturaktiviteter.\nGlem ikke at besøge det emblematiske Casino eller deltage i den årlige internationale Habanera-sangkonkurrence, der blev afholdt i august.\nI sin Yacht Club, en af de vigtigste på Costa Blanca, finder du et omfattende udbud af vandaktiviteter, du kan leje fortøjning af din yacht, leje en båd eller nyde det udsøgte lokale køkken i dens fremragende restauranter.\nNyd et unikt klima i ejendommen New Build til salg i Torrevieja, som vi tilbyder\nHvis du køber en ejendom til salg i Torrevieja, kan du drage fordel af det fremragende klima.\nI Torrevieja vil du nyde det typiske mikroklima forårsaget af dets kystsituation og de to store saltminer, det besidder.\nVi har et vigtigt udvalg af nybyggede huse.\nVi tilbyder dig villaer bygget med et moderne og avantgarde-design. De har en storslået grund, hvor du har en have og en fantastisk pool.\nVi kan rådgive dig om pålidelige fagfolk til vedligeholdelse af din have og din pool, hvis du vil bruge din tid til andre aktiviteter.\nPETRA HÖNIG har også elegante rækkehuse med privat pool og bungalows med en komplet urbanisering, der inkluderer swimmingpool, solarium, haveområder, ...\nHusene ligger meget tæt på stranden og fritidsområdet.\nMen hvis du foretrækker at spille golf, otte kilometer væk, har vi golfbanen, hvor du kan tilbringe underholdende dage med dine venner.\nØnsker du at anmode om oplysninger om en nybyggeri til salg i Torrevieja?\nHvis du er interesseret i nogen nybyggeri til salg i Torrevieja og vil besøge den, eller at vi udvider informationen, tøv ikke med at kontakte os.\nVi har et ekspert team af ejendomsmæglere, der lover at svare dig samme dag på din e-mail eller telefon.\nVi har erfaring med fast ejendom i Tyskland, Storbritannien og Spanien. På Costa Blanca har vi tilbudt vores tjenester i mere end femten år.\nVi venter på dig på det kontor, du vælger:\nAvda. De las Naciones, 18 A - Ciudad Quesada - Rojales - 03170\nEuro-Terra indkøbscenter. Pza. De la Figuera, 1 - Lokal 7 - 03140 Guardamar del Segura\nNiagara Street, 39 - Miraflores III Residential - Blok 7 - Fase B - Lokal 4 - 03189 Orihuela Costa


Rodskov-Eskerod Portalen - 2009: Eskerod Industri Rodskov Eskerod Gymnastikforening Beboerforening Forsamlingshus Kajak\n2.11.E1, Erhvervsområde ved Eskerod (Løgten)\nPlandistrikt 2 (Hornslet). Erhvervsarealer\nOmrådets anvendelse: Erhvervsområde.\nMiljøklasse: 1 - 3\nMax. Bebyggelsesprocent: 45% for den enkelte ejendom.\nMax. Bygningshøjde: 8,5m\nZoneforhold: Landzone. Overføres til byzone ved lokalplan.\nAndet: Området må ikke bebygges før udarbejdelse af en lokalplan. Erhvervsbebyggelsen ud mod Grenåvej og Landevejen må ikke overstige miljøklasse 2 og der skal stilles særlige krav til den arkitektoniske udformning. Området skal ses i sammenhæng med erhvervsområdet nord for Løgten i Århus Kommune.\nErhvervsområde ved Eskerod (Løgten)\nKort og tekst i midterste spalte er hentet fra:\nKommuneplan 2009. Forslag til Syddjurs Kommuneplan 2009. Rammer for lokalplanlægningen.\nLæs hele forslaget, - klik her!\nIndsigelser fra lokalområdet\n03.11 Indsigelse, Keller 03.11 Indsigelse, Lund 31.3.2009. Fra Pusthusvej 28.3.2009: Fra Landevejen\n23.02.2010: Kommuneplanen er nu offentliggjort\nmed de ændringer, der er foretaget som følge af indsigelser fra borgere, region og miljømyndigheder.\nDet betyder at erhvervsområdet ved Eskerod er taget ud af planen, da Miljøcenter Århus nedlagde veto mod forslaget. Kommunen førsøgte dernæst ved et møde med miljøministeren at få omgjort miljøcentrets afgørelse, men miljøministeren lod sig ikke påvirke af kommunens lobby-arbejde, så miljøcentrets veto står fast.\nOmrådet er således taget ud af kommuneplanen, men Syddjurs Kommune fastholder området som et "perspektiv" område, så vi har sikkert ikke hørt det sidste til sagen.\nMan kan så undre sig over, at en SF-borgmester, der jo var primus motor bag kommunens arbejde med planen, er så forhippet på at få etableret erhvervsområde på bekostning af miljøet.\n03.11.2009: Miljøcenter Århus\nMiljøcenter Århus konkluderer\nMiljøcenter Århus må på baggrund af ovenstående betragte udlæg af rammeområde 2.11.E1 som byvækst i det åbne land, hvilket er i strid med Lov om Planlægning, § 1 samt bemærkningerne til § 11 a, stk. 1, nr. 1. Som det fremgår af publikationen ”Oversigt over de statslige interesser i kommuneplanlægningen – 2009”, skal kommuneplanen bl.a. sikre, at al byvækst – både erhvervs- og boligbyggeri – placeres i byzone i eksisterende byer eller i direkte tilknytning til eksisterende bysamfund. Der skal være klare afgrænsninger mellem byerne, så der sikres forskel mellem by og land, og ny spredt bebyggelse i det åbne land skal undgås. Desuden skal kommuneplanens rækkefølgebestemmelser sikre, at byvæksten sker indefra og udad.\nAllerede i forbindelse med den offentlige fremlæggelse af ”Temaer til Syddjurs\nKommuneplan” gjorde Miljøcenter Århus i brev af 23. marts 2009 kommunen opmærksom på, at miljøcentret vurderede, at forslag om et arealudlæg til erhverv\nplaceret det pågældende sted, strider mod de statslige interesser om at sikre klare\ngrænser mellem land og by.\nPå dette grundlag gør Miljøcenter Århus hermed indsigelse mod udlæg af rammeområde 2.11.E1 vest for Eskerod i forslag til Syddjurs Kommuneplan 2009.\nLæs hele indsigelse herunder\n19.10.2009: Århus Kommune\nÅrhus Kommune skriver bl.a.:\n"Århus Kommune har prioriteret friholdelse af skove og åbne landskaber langs kysten fra Studstrup op til Vosnæs. Dette kystnære landskab har god sammenhæng med de tilgrænsende kystnære landskaber i Syddjurs Kommune.\nMan vil derfor opfordre til, at disse unikke landskabelige værdier sikres tilsvarende, og at eventuelle nye byområder underordnes de landskabelige værdier."\nLæs hele indsigelsen nedenfor.


Skattejagt: gå på spion mission - Field's\nSkattejagt: Hjælp os med at finde figurerne fra Spioner på Missioner\nSkattejagt: Gå på spion mission\nGå på Skattejagt i vinterferien - det er ganske gratis!\nVi har brug for din hjælp! Fem figurer fra filmen ’Spioner på Missioner’ har gemt sig i Field's - hjælp os med at finde dem! Der er en lille kinder chokolade til alle, der deltager i skattejagten!\nGemmer dine børn også på en indre spion, så er Field’s skattejagt lige noget for dem. I hele vinterferien kan de tage på spionjagt rundt i Field’s og finde de seje figurer fra filmen ’Spioner på Missioner’ Figurerne har gemt sig i Field’s og vi har brug for din hjælp til at finde dem. Skattekortet udleveres i Field's Information på plan 1.\n1) Hent skattekortet i Field's Information - det er gratis!\n2) Find de fem figurer i centret - der er hjælp at hente på skattekortet\n3) Ved hver figur finder du et bogstav. Når du har fundet alle fem bogstaver, danner de et ord, som du skriver på selve skattekortet\n4) Udfyld kortet og aflevér det i Field's Information på plan 1 - så er du med i konkurrencen om 4 biografbilletter til filmen ’Spioner på Missioner’ til Nordisk Film Biografer i Field's!\nPrøv også det populære Børnepas!


De værste proteinfejl du laver - Sund Kost\nVigtigste Berømtheder, Producenter Dansere\nDe 6 værste proteinfejl du laver\nGå hurtigt ned i vægt, når du løser disse ernæringsfejl, du laver med protein. Det er ikke nok at spise mad med højt proteinindhold - du skal spise dem rigtigt.\nMed al brummen omkring proteinets vitale rolle i vægttab, muskelopbygning og hudens sundhed kan du blive fristet til at tørklæde det ned i enhver form eller form. Men selvom makroen er afgørende for at knuse og vedligeholde disse kropsmål, der er forkerte måder at forbruge det på.\nForsøger du at rev dit stofskifte eller slå din personlige rekord i gymnastiksalen? Begynd med at undgå disse seks almindelige proteinindtagelsesfejl for at nå dine fitness- og vægttabsmål hurtigere. Og hvis du spekulerer på, hvilke fødevarer der vil give næring til dine hårdt tjente mavemuskler efter en svedeskygge, gå ikke glip af vores rapport om Præcis hvad man skal spise efter en træning for hvert mål .\nSpiser for meget protein efter træning\nSom med alt hvad du spiser, er mere protein ikke altid bedre. Efter et bestemt tidspunkt vil din krop ikke være i stand til at udnytte det hele. EN undersøgelse i International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism viser, at 10 gram essentielle aminosyrer - hvilket svarer til 25 gram af et komplet protein - er nok til maksimalt at stimulere proteinsyntese. Oversættelse: den gennemsnitlige person behøver sandsynligvis ikke tørklæde den 30-gram proteinbar ned. Brænd dine fitnessmål og muskelgendannelse på den rigtige måde med vores guide til hvordan man tanker efter hver træning .\nSpiser ikke nok protein\nBare fordi du søger at slanke dig, betyder det ikke, at du skal skære dit proteinindtag sammen med dine kalorier. Harvard Medical School angiver, at den anbefalede kosttilskud for protein er 0,8 gram protein pr. kg (eller pr. 2,2 pund) kropsvægt. Så hvis du vejer 150 pund, skal du indtage ikke mindre end 55 gram protein om dagen. Find ud af, hvad der sker, når du ikke spiser nok af det muskelopbyggende makronæringsstof med disse 4 tegn, du har brug for at spise mere protein .\nSpise proteiner fra samme kilde\nSiden en komplet protein giver alle ni essentielle aminosyrer, som kroppen ikke kan producere alene, det er optimalt til både vægttab og muskelvækst. At variere dine proteinkilder vil sikre, at du får alle ni essentielle aminosyrer såvel som andre vitale mikro- og makronæringsstoffer som vitaminer og fibre, som kan forhindre sygdom, anspore vægttab og vokse muskler.\nMålet er at spise en række bladgrøntsager, grøntsager, bælgfrugter, frugter og nødder hver dag sammen med kød og fisk. Og hvis du er død i at supplere din diæt med proteinpulver, skal du ikke kun vælge rystelser. Gran tingene op ved at prøve disse 15 geniale måder at tilføje proteinpulver til fødevarer på .\nKøb af det forkerte proteinpulver\nLad dig ikke svinge af den store størrelse af proteingangen i ernæringsforretninger; nedbrud af et af disse pulvere kan få din mave til at virke lige så hævet. Mange kommercielle præparater har tendens til at indeholde en masse funky tilsætningsstoffer såsom konserveringsmidler og kunstige sødestoffer. For at hjælpe med at skære gætteriet, se vores eksklusive rapport: Det bedste og værste proteinpulver .\nIkke at købe et blandet planteproteinpulver\nHvis du vælger planteprotein, skal du sørge for at kigge efter ærter, hampe, soja eller rispulver, ideelt i blandinger. Selvom planteproteiner er vidunderlige, når det kommer til at slanke sig, har de en ulempe: pulvere, der indeholder protein fra en enkelt plante, indeholder ikke de ni essentielle aminosyrer. Forbrugende et blandet planteproteinpulver (såsom et, der indeholder både ærter og ris sammen med en række spirer) vil sikre, at du får mest ud af dit supplement. Stadig skeptisk over for pulvere, der ikke er dyrebaserede? A 2013 undersøgelse offentliggjort i Ernæringsjournal fundet, at valle og risprotein isolerer lige så forbedret kropssammensætning og træningsevne.\nAt spise protein på kun et måltid\nDu ved allerede at spise regelmæssigt hele dagen for at opretholde et hurtigt stofskifte. Men du skal også sørge for, at disse måltider og snacks indeholder protein. Vent ikke til efter din træning eller middag for at indtage det hele på én gang; afstand mellem dit proteinforbrug vil sikre, at din krop kan absorbere det hele. Plus at sikre, at hvert måltid indeholder protein, øger mætheden hele dagen. Faktisk en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Fedme fandt ud af, at folk, der spiste en proteinrig morgenmad, forhindrede vægtøgning såvel som spiste mindre og rapporterede mindre sult hele dagen. Når du taler om det perfekte a.m. måltid, så prøv at piske nogle af disse op 18 morgenmad med tre ingredienser til travle morgener .\nDr. Fauci beskriver scenariet 'Værste mareridt'\nJeg er læge, og her ødelægger du din vision\nlivet under nul cast glenn villeneuve\nhvorfor forlader Clayton Morris ræv


Trailergaarden Gantrup forhandler autotrailere og andre trailertyper online\nEn rigtig trailer forhandler har naturligvis ikke blot en autotrailer, men også et væld af andre trailere og tilbehør og reservedele hertil til salg. Men hvor finder man lige sådan én? Jo, det gør man hos Trailergaarden Gantrup, der er et sandt slaraffenland for dig, der er på udkig efter trailere.\nDin trailer forhandler online\nSom trailer forhandler sætter Trailergaarden Gantrup naturligvis en stor ære i at tilbyde et stort og imponerende udvalg af alt fra tiptrailere og bådtrailere til tilbehør og reservedele, som fx presenninger, frontgitre, koniske rullelejer og meget, meget mere. Fællesnævneren for alle produkter hos den velassorterede trailer forhandler er, at kvaliteten altid er i top. Dette er dog ikke ensbetydende med, at priserne koster det hvide ud af øjnene - snarere tværtimod. For som en kundeorienteret trailer forhandler kan Trailergaarden Gantrup også bryste sig af at operere med nogle meget konkurrencedygtige og reelle priser. Den pålidelige trailer forhandler forhandler således udelukkende trailere fra markedets bedste og mest anerkendte producenter. Så hvorfor ikke vælge denne online trailerspecialist, hvis du leder efter en seriøs trailer forhandler?\nAutotrailer til salg – se udvalget på trailergaardengantrup.dk\nTrailergaarden Gantrup har selvfølgelig også en autotrailer til salg. Hvis du brænder inde med nogle spørgsmål vedrørende deres produkter, som fx en autotrailer, skal du endelig ikke tøve med at kontakte de venlige, erfarne og kompetente medarbejdere hos det populære foretagende. For ud over at være dybt passionerede omkring deres produkter, som fx en autotrailer, gør de også en dyd ud af at sikre, at deres kunder altid bliver mødt med et smil og et godt råd - også hvis det drejer sig om en autotrailer. Uanset om du kontakter dem telefonisk, over e-mail eller besøger deres to afdelinger i Slagelse eller Østbirk, står de altid klar til at hjælpe dig. Du finder deres adresser og kontaktoplysninger på deres hjemmeside trailergaardengantrup.dk, hvor du også kan gå på opdagelse i deres store udvalg af autotrailere.\nSend os en mail! © Motormediet.dk 2017 -