Hvad kendetegner et sundt forhold? - Udforsk Sindet\nVi ved, at “lykkeligt til vores dages ende” ikke eksisterer, og at prinsen på den hvide hest kun eksisterer i eventyr. Men vi samler stadig på forhold uden at vide, hvad et sundt forhold er.\nVi lider for kærligheden, vi ydmyger os selv for kærligheden, vi sluger vores stolthed for vores partners skyld. Vi græder over et brud og gør alt for folk, som ikke fortjener det. Måske har vi en dyb frygt for at være alene, for at at se os selv i øjnene og opdage, hvem vi virkelig er.\n“Kærlighed kræver to, men man skal samtidig fortsætte med at være én.”\nVi har haft mange forhold, og de har skadet os så meget, at vi ikke kan kende forskel på et sundt forhold og et, der ikke er det. Vi frygter simpelthen ensomhed og nøjes med de mennesker, der ikke behandler os godt eller ikke kan lide os.\nPsykologen, Walter Riso, hjælper os i sin bog “In Love or Enslaved” med at spotte de usunde forhold, der skader os og ikke medfører noget som helst godt. Riso skelner mellem de følgende typer usunde forhold:\nRiso skriver: “Besættelsen indebærer, at kærligheden bliver umættelig i forholdet. En af personerne i parret er aldrig tilfreds med deres forhold, de gør intet uden deres partner, og de er meget afhængige. ”\nEn person, der lider i sådan et forhold, føler sig tvunget til at give noget, de ikke ønsker. De føler sig stresset, og i nogle tilfælde føler de sig chikaneret. En besat partner har ingen grænser og giver ingen plads til frihed og individualitet.\n“Velsignet være det hjerteslag, der frigør dig fra den person, der forbitrer dit liv. Velsignet være det hjerteslag, der frigør dig og gør det muligt for dig at være dig selv. “\nDette handler om par, hvor begge personer har mistet deres identitet, de har mistet deres selvværd. Riso siger, at sådanne par ender med at have de samme bevægelser, vittigheder og måde at klæde sig på. Nogle gange når afhængig kærlighed endda et punkt, hvor en besiddelse over den anden person manifesteres.\nMen kærlighed betyder meget mere, og det betyder frem for alt at bevare vores individualitet, lade den anden være som de er, elske dem for det og være os selv med vores styrker og svagheder. Det er et spørgsmål om accept.\nVi frygter alle, at et forhold vil ende, eller at tingene går galt med en person, vi kan lide, men vi må ikke glemme, at kærlighed til en anden person altid er en risiko. Frygten for tab skaber en usikker person, der er bange for fejl og for at blive forladt.\nMen den frygt er splittet ud i mange andre: frygt for at vores partner vil skuffe os, at de vil være utro, at de vil forlade os. At kærligheden vil ende uden nogen åbenlys grund. Riso anbefaler at være opmærksom på, at der ikke er nogen sikkerhed i kærlighed. Derfor skal vi acceptere usikkerheden.\nI kærlighed er det obligatorisk at respektere den anden persons frihed, altså at de har deres egne venner, interesser, præferencer, smag og meninger. En kærlighed, som ikke respekterer alle disse aspekter, er undertrykkende og forhindrer os i at være os selv.\nHver partner skal respektere den anden persons personlighed, principper, værdier og mål, også selvom de er forskellige. Det er vigtigt at lære at acceptere disse forskelle, for at holde forholdet sundt og pleje den gensidige tillid.\nNøgler til et sundt forhold\nMarc og Angel Chernoff har brugt meget tid på at hjælpe deres kunder med at opbygge sunde, varige forhold og har formået at give nogle svar på et spørgsmål, vi alle stiller os selv. Hvad er nødvendigt for at skabe og opretholde et sundt forhold? For at gøre dette har de lavet en liste over, hvad man ikke bør gøre for at få et sundt forhold. Nedenfor kommer nogle af deres tilgange.\nForvent ikke, at dit forhold løser dine problemer\nHvis du er bange for at være alene, er et forhold ikke løsningen. Du bliver nødt til at undersøge, hvor det kommer fra, og hvad årsagen er bag frygten for ensomhed. Når du først har løst og overvundet det, vil du kunne interagere sundt med en anden person.\n“Lige nu, et eller andet sted i verden, er der nogen, der ville blive lykkelige for at have dig.”\nDu må ikke glemme, at dit tomrum, din frygt, din kedsomhed alle sammen er problemer, der kun vedrører dig. De opretholdes i et forhold, hvis du ikke løser dem på forhånd. Derfor skal du stå til ansigt med dig selv og dine problemer, før du starter et forhold.\nNår vi starter et forhold, er det normalt at bruge en masse tid sammen. Men efterhånden skal man give sin partner plads og have sin egen plads. Vi må ikke glemme, at vi har vores eget liv, og at prioritere tid til os selv er grundlæggende for, at forholdet kan være sundt.\nLykkelige par værdsætter alenetid. De nyder deres uafhængighed til at gøre tingene anderledes. Ved slutningen af dagen deler de gensidigt alle deres oplevelser som en måde at berige hinanden på.\nHav ikke hemmeligheder\nTillid er det afgørende grundlag for ethvert forhold. Hvis tilliden går tabt, er det meget svært at få den tilbage igen. Af denne grund er det vigtigt, at vores partner ikke føler sig som en fremmed i vores liv.\nDer vil være tidspunkter, hvor du helst vil være alene. Hvor vi har brug for plads til at løse vores problemer, og det vil en sund partner give os. Men hvis vi ønsker den plads, så er det vigtigt at være oprigtig og tale om de årsager, der skaber behovet for den pause.\nNogle gange hører vi sætninger som “Jeg fortalte det ikke, men jeg løj heller ikke.” Men det er en total modsigelse, fordi udeladelser er løgne. Hvis du lyver eller udelader sandheden, vil det før eller senere komme ud i lyset.\nLad ikke frygt dominere dig\nDu taber aldrig ved at elske, nærmere ved at inddæmme kærligheden. Intet kærligt forhold er umuligt, medmindre du nægter at give det et forsøg. Kærlighed indebærer at give en anden mulighed for at såre dig, men også for at gøre dig glad.\nVi kan ikke leve vores liv i frygt for at få forbindelse til andre. Det er vigtigt at lære at have tillid, selvom vi tidligere er blevet såret. Det vigtigste er ikke at begå de samme fejl og lære hver eneste dag.


Er du pensioneret og trænger til en hobby?\nVil du gerne have en hobby, da du er gået på pension og derfor ønsker at være beskæftiget? Så findes der heldigvis en del muligheder i dag og det er bare at gribe dem!\nDe fleste glæder sig til at blive pensioneret, da de nu har en masse tid foran dem. De kan nu selv vælge, hvad de vil lave og bruge deres tid på. Det kan dog til tider være svært at komme på nogen som helst idéer, hvis man ikke rigtig har nogen interesserer. Der findes heldigvis en del muligheder, når man er blevet pensionist.\nHvis du gerne vil gå til en sportsgren, som ikke kræver den største aktivitet, kan golf anbefales. Her kan man nemlig roligt få opfyldt sine ønsker, da golf er meget afslappende. Det er ligeledes en god underholdning, hvis man samles som venner. Der findes mange golftklubber rundt omkring i landet og der er derfor mange muligheder!\nHvis du nyder at slappe af under rolige omgivelser, kan fiskeri virkelig anbefales. Det er nemlig en hobby, som giver en ro i sjælen. Her kan man nemt invitere sin bedste kammerat med, tage en lækker madpakke med sig og få slappet helt af. Det har altid været meget populært at fiske, som pensioneret og du kan derfor også finde klubber, hvor du kan melde dig ind. Det kan virkelig anbefales!\nHvis du gerne vil være mere aktiv end du er nu og ikke rigtig finder nogen sportsgren interessant, kan jagt virkelig anbefales. Det er nemlig en hobby, hvor man både kan få rørt sig og nyde naturen. Man vil ligeledes opleve en masse, som er det man ønsker!\nBare det at man skal læse op til prøverne, kan være underholdende, når man er pensionist. For man skal nemlig først være god nok til at kunne få et jagttegn. Man vil derfor bruge en masse tid på den nye hobby, som er fordelagtigt, hvis man gerne vil være beskæftiget. Når man først har fået et jagttegn, skal man ud og bruge tid på at finde det rette jagtudstyr. Det kan også være utroligt underholdende, da man her selv kan vælge, hvad man finder bedst. Der er nemlig et bredt sortiment, når det drejer sig om jagtudstyr. Det er både i forbindelse med tøj, støvler, tasker, gevær, stole, knive og så videre. Der findes mange nødvendige ting, når man skal på jagt. Det er især vigtigt, at man har det rette tøj og støvler, da det hurtigt kan blive meget ubehageligt at være på jagt, hvis man fryser eller har ondt i fødderne. Du skal derfor aldrig gå på kompromis med jagtudstyret, da det kun gør det en del sjovere, hvis man har det bedste!\nDu kan trygt kontakte Vildmarks, hvis du ikke ved noget om jagtudstyr. Vildmarks har en del erfaring inden for jagt, og de ved derfor lige præcis, hvad der passer til dig! Du kan også gå ind på Vildmarks hjemmeside og se nærmere!


plæneklipper Archives - viborglandogby.dk\nUdgivet den januar 31, 2021\nSådan finder du den rigtige plæneklipper til dine behov\nEr du husejer med enten en lille eller stor græsplæne? Så kan du med fordel læse med her, hvis du også ønsker at holde din græsplæne pæn og flot. Det er ikke kun naboen der vil misunde din græsplæne, men det vil også være skønt for børnene at benytte sig af hele året rundt. For at få en flot og velholdt græsplæne kræver det, at du sætter tid af til at få slået din græsplæne flere gange om året. Det kræver hårdt arbejde og god timing, for at du får en flot græsplæne. Hvis du enten klipper græsset for kort eller for tidligt, kan du få gule pletter i græsplænen, da rødderne dør under de kolde forhold i Danmark.\nSom de fleste nok også er klar over, så kræver det også et godt værktøj for at få et flot resultat. Uanset hvor grundig du er, så er plæneklipperen afgørende for det resultat du får, når skal have slået dit græs. Derfor er det vigtigt at vælge den rigtige plæneklipper til dine behov.\nHvis du i markedet for at finde en plæneklipper, vil du hurtigt opdage at der er mange modeller og varianter at vælge imellem. Du kan både vælge en mindre plæneklipper med et fornuftigt batteri og tilpas stor beholder til dit husbehov. Du kan også vælge en større fuldautomatisk plæneklipper, som du kan køre rundt på, og som har en større beholder til dig som har et større behov.\nHvis du slet ikke ønsker at bruge tid på at slå græsset, men stadig ønsker en flot og velholdt græsplæne, kan du med fordel vælge en robot plæneklipper. Dermed kan du indstille den til at slå græsset, mens du er på arbejde.\nFind den rette plæneklipper\nHvis du er i tvivl om, hvilken plæneklipper du skal vælge, kan du læse om de 5 mest populære plæneklippere hos https://husblog.dk/top-5-guide-til-de-mest-populaere-plaeneklippere/.\nFå professionel hjælp angående dit alkohol misbrug\nHvad er en tandprotese?\nSådan gør du dig klar til Oktoberfest\nNy hoveddør? Sådan finder du en, der passer til dit budget\nHvor kan du købe glasmontre og butiksinventar i Jylland?


Vejle på vej mod Superligaen: - Håber vi selv afgør det | TV SYD\nVejle Boldklub kan sikre sig oprykning til landets bedste fodboldrække, når Nykøbing FC kommer på besøg.\nI aften håber Vejle-spillerne på ny grund til at juble. Foto: Claus Bjørn Larsen, Scanpix\n14. jul 2020, kl. 07:53\nSå kort kan man beskrive Vejle Boldklubs rejse mellem landets to bedste fodboldrækker de sidste tre sæsoner. Men hvis det sidste ’op’ skal med, så kræver det, at de rød-hvide fra Vejle får point, når holdet skal møde Nykøbing FC.\nHoldet kan faktisk klare sig med et uafgjort resultat, men også et nederlag. I så fald skal Viborg tabe point, når de møder Vendsyssel. Adm. direktør hos Vejle Boldklub, Henrik Tønder, håber dog, at holdet kan sikre sig oprykningen med en sejr.\nLæs også Tilbageblik: Sådan så det ud, da Vejle sidst rykkede op i Superligaen\n- Hvis jeg kan ønske, så vil jeg da vælge, at vi afgør det selv og vinder kampen. Og så ovenikøbet på en hjemmebane. Det er ønskescenariet, men vi skal jo egentlig bare rykke op, siger Henrik Tønder\nHvis jeg kan ønske, så vil jeg da vælge, at vi afgører det selv og vinder kampen.\nHenrik Tønder, adm. direktør, Vejle Boldklub\nVejle målsætning har været klar lige fra begyndelsen: De skulle op med det samme. Nu er de snublende tæt på.\nHan håber på, at det igen i aften vil lykkes Vejle-holdet at sikre sig oprykning til Superligaen – præcis som holdet gjorde tilbage i 2018. Men han ved også godt, at det ikke er en selvfølge.\nDet vil dog være kronen på værket i en sæson, som har været langt fra det normale.\n- Det har været et langt og hårdt maraton. En meget hård sæson på alle mange måder. Det var en svær start, og vi fik syn for, hvor svær den her division er. Vi fandt os selv og lærte, at det kræver mange sejre. Og så kom alt det her corona selvfølgelig, siger Henrik Tønder.\nVejles modstander Nykøbing FC ligger under stregen og kæmper for overlevelse, så begge hold har noget på spil.\nDet er Vejle, der er favoritterne. Og går alt, som det skal, kan det ende med at blive en festaften i Vejle. Men det bliver på mange måder en fest for de få.\n- Det er frustrerende. Der har været massiv interesse for billetterne, fortæller Morten Pelch, der er kommunikationschef i Vejle Boldklub.\nIfølge ’corona-reglerne’ må der være i alt være 500 personer på Vejle Stadion, og her tæller spillere, trænere og bolddrenge med. Det betyder, at der reelt set kun er 380 billetter til tilskuere udefra, fortæller Morten Pelch. Et tilskuerantal, som han mildest talt er ærgerlig over.\nSe nyhedsindslag fra 2018, hvor Vejle Boldklub sikrede sig oprykning.\n- Det er trist, at vi ikke har mulighed for at give flere muligheden for at se kampen. Sidste gang, vi rykkede op, holdt vi en stor fest, og der er det da lidt et antiklimaks, at det ikke er muligt denne gang, siger Morten Pelch.\nReglerne er anderledes i landets bedste fodboldrække. Her må klubberne gerne spille fodbold for mere end 500 tilskuere. I de sidste par uger har været flere kampe, hvor tilskuertallet har ligget mellem 4.000 og 7.600 tilskuere i Superligaen.\nDet er trist, at vi ikke har mulighed for at give flere muligheden for at se kampen.\nDet bliver langt fra tilfældet i Vejle. Det begrænser også klubben i at arrangere det helt store, selv hvis klubben rykker op. Kommunikationschefen siger dog, at en oprykning vil blive markeret. Der er planlagt noget, som de er klar til, hvis det ’gode’ sker, fortæller Morten Pelch.\nDe ved godt, at det bliver svært, men i morgen sætter de alt ind på at vinde.\n- I morgen spiller vi for vores fans og sponsorer og alle andre omkring klubben. De har været fundamentet for os de sidste par måneder, siger Henrik Tønder.\nKampen mellem Vejle Boldklub og Nykøbing FC bliver spillet kl. 19.00 i aften. TV SYD er med på sidelinjen under og efter kampen, så se med i aftenens nyhedsudsendelse. Kampen kan også ses live på TV 3 Sport.\nLokalopgør i Fredericia\nSamtidig med opgøret i Vejle mødes FC Fredericia og Kolding IF i Fredericia. De to hold kæmper om rækkens tredjeplads, der udløser to millioner kroner i præmiepenge. Inden kampen holder FC Fredericia pladsen med fem point ned til Kolding IF.


kirke stillinge – Side 2 – Hejninge-Stillinge Lokalråd\nBlomstrende Landsby – fest i Kirke Stillinge\nInvitation til Flaghejsning\nLørdag d. 11. juni kl. 10.30 ved Dagli’Brugsen i Kr. Stillinge\nVores dejlige lokalområde blev i 2012 optaget i projekt Blomstrende Landsbyer. Den gang på niveau 1, med én blomst i flaget, som vi fik lov at hejse på den midterste af brugsens flagstænger.\nSiden er det gået rigtig stærkt, og vi har rent faktisk sprunget blomst to over og er nu optaget på niveau 3. Det synes vi er virkelig flot!\nVi vil derfor gerne invitere til flaghejsning, hvor flaget med de tre blomster kan gå til tops som det første sted i Danmark.\nVi har inviteret vores lokale folketingsmedlemmer, Slagelse Byråd med flere.\nEfter flaghejsningen går turen – til fods – til Stillinge Aktivitetspark for derefter at ende ved HUSET, Bildsøvej 74C. hvor der er lidt godt at spise og drikke.\nVi håber at mange lokale borgere har lyst til at være med på dagen.\nDu kan læse mere på www.2sogne.dk\nDette indlæg blev udgivet i Aktivitet og tagget 2 sogne.hejninge stillinge lokalråd, blomstrende landsby, kirke stillinge den 7. juni 2016 af admin.\nBorgmesteren besøger 7B\nDa Stillinge skole erfarede at borgmester Stén Knuth ville flytte sit borgmesterkontor til HUSET ved Stillinge Hallen, så var skolens 7B hurtige med at få booket et møde med Stén.\nStén sagde heldigvis JA og havde sat 45 minutter af til dialogmødet. Stén nåede inden mødet, at få en rundvisning på skolen og hilste blandt andet også spontant på skolens 2.A. Her havde et par elever en ide om hvad en “borgmester” var og hvad “skat” er.\nDa Stén fortalte, at byrådet består af 31 personer, rakte en fingeren op og sagde “og vi er 30”! Stén mente så, at klassen var et lille byråd, hvortil lærerne supplerede: “i dag med to borgmestre”!\nEleverne i 7B havde forberedt spørgsmål til Stén, men fik inden da en kort intro til selve kommunenens struktur og opbygning. Og spørgelysten var stor og spørgsmålene virkelig gode. Der var blandt andet spørgsmål om Sténs egne børn går i privatskole, hvortil Stén svarede, at de går i folkeskole, fordi det er folkets skole. Der var dialog om ventetider ved bustransport, motorvejsramperne ved Tjæreby gik heller ikke fri. Skolereformen måtte også vendes, samt det manglende overskud til fritidsinteresser. Et spørgsmål som krævede et længere svar, var spørgsmålet om Stén virkelig mente at det var fair, at hans borgmesterløn stiger med 31 %, altså til mere end 1. million, særligt når fx sygeplejerskerne kunne trænge til mere i løn. Hertil svarede Stén tydeligt JA, han uddybede det med, at borgmesterjobbet er et 24/7 job, og når man tager ansvar, afsavn fra familie og at man altid er disponibel i betragtning, så mente Stén faktisk at det er fuldt fortjent at få en løn på 755.000kr. – lønnen står slet ikke mål med tiden der bruges, men “sådan er det jo med alt man brænder for -det kan ikke opgøres i penge”. Dermed mente Stén ikke, at andre faggrupper ikke kunne trænge til et løft.\nEt andet spørgsmål var også om Stén har venner blandt sine politiske modstandere. Hertil svarede Stén, at det er ofte blandt ens modstandere at der er de reelle venskaber.\nAlt i alt en god dialog med spørgelystne elever.\nTak til Stén Knuth fordi du tog dig tid.\nDette indlæg blev udgivet i Nyhed og tagget 2 sogne, besøg i Kirke stillinge, borgmester, kirke stillinge, slagelse kommune, stillinge skole den 20. maj 2016 af admin.\nFå en snak med borgmesteren i dag!\nVil du have en snak med borgmester Sten Knuth –\nså mød op i HUSET i dag mellem kl. 10.00 – 11.00\nLæs indbydelsen – klik på billedet!\nDette indlæg blev udgivet i Nyhed og tagget 2 sogne, Huset, kirke stillinge, mød borgmesteren, Slagelse borgmester, slagelse kommune, Stillingehuset den 20. maj 2016 af admin.\nHenning i Stillinge Dagli` Brugs – 25 års jubilæum\nBrugsens bestyrelse inviterer til reception for uddeler Henning Meier Clausen den.1.oktober 2015 kl. 11.00 – 16.00 i\nKirke Stillinge Forsamlingshus.\nFor medlemmer, familie, venner, kunder og forretningsforbindelser.\nDette indlæg blev udgivet i Nyhed og tagget Dagli`Brugsen, kirke stillinge den 21. september 2015 af admin.\nVar du til picnickoncert i Kirke Stillinge?\nEndnu engang havde Lokalrådet stor succes med den årlige picnickoncert (se billeder herunder). Vejret blev lidt køligt hen mod aften, men der var en rigtig god stemning overalt. Mange medbragte selv madkurven, borde og stole samt tæpper og så var der ellers lagt op til en hyggelig aften i vort lokalområde. Lokalrådet solgte drikkevarer på pladsen, og så må vi se om der bliver et mindre overskud når regnskabet gøres op. Sidste år var overskuddet med til at Lokalrådet kunne indkøbe og opsætte et antal hjertestartere i vores lokalområde. Den ene hjertestarter har været i brug denne sommer og der var stor glæde i Lokalrådet over det lykkelige udfald hurtige borgere og en tilgængelig hjertestarter var med til at klare.\nOgså en gruppe elever fra Stillinge Skole havde en bod med dejlige hjemmebagte kager som de lystigt solgte. De samler sammen til et lejrskole ophold.\nSoulman Group – vi kender dem både fra X Factor, Dansk Melodi Grand Prix og et hav af scener landet over. De leverede et flot show med en masse dejlige melodier.\nDer var lagt op til både sprøde rytmer og yndefulde fortolkninger af de allerbedste hits inden for pop, funk og soul – helt fra 1960’erne til i dag.\nLokalrådet siger alle tak for den flotte opbakning, men der er plads til mange mange flere lokale borgere og gæster – måske vi ses til næste år?\nDette indlæg blev udgivet i Aktivitet, Nyhed og tagget kirke stillinge, lokalrådet, lokalrådet for hejninge og stillinge, picnic, picnickoncert, soulman group den 29. august 2015 af admin.


En masse webshops i Danmark frembyder nu om stunder diverse billige leveringsformer til aluminiumsplader. En yndling er på nuværende tidspunkt at få leveret til et afhentningssted, fordi du så har fuld fleksibilitet til at hente bestillingen når det passer ind i din kalender. Muligheden er nemlig ret så fremkommelig, samt typisk derudover den mest betalelige form for levering.\nDu bør på samme måde foretrække at få produkterne bragt til din private bopæl eller ud til din arbejdsplads. Denne bliver gerne en smule mere pebret, men også ret ligetil for aluminiumsplader online. Den mest betalelige leveringsform vil dog i de fleste tilfælde være at hente produkterne selv, hvilket betinges af at du lever lige ved internet forretningens butikker, fx Bauhaus, Harald Nyborg, Silvan eller Jem og Fix.\nLeveringstiden på aluminiumsplader kan vise sig at være ret vital hvis man står og skal bruge produkterne øjeblikkeligt, så herved er det temmelig passende at du finder leveringstidspunktet ved aluminiumsplader. Mange internet butikker – eksempelvis Silvan, Jem og Fix, Bauhaus og Harald Nyborg – giver løfte om billig 1 dags levering på en lang række produkter online, som nødvendiggør at bestillingen realiseres inden et bestemt tidspunkt, så de har en chance for at nå at få ordren skippet afsted forinden medarbejderne holder fyraften.\nNogle få e-forhandlere yder fragt uden betaling på aluminiumsplader online, men undertiden under forudsætning af at der erhverves for et fastslået beløb. Derudover må du foretrække den billigste form for fragt, der typisk vil være at få fragtmanden til at køre din pakke til et afhentningssted.\nEn hel del kæder tilbyder klik-og-hent hvor du bestiller billig aluminiumsplader på nettet og afhenter i byggemarkedet. Fx Bygma, Silvan, Bauhaus, 10-4, Stark, XL-Byg, Davidsen, Jem og Fix og Harald Nyborg. Byggemarkederne tilbyder blandt andet klik-og-hent på aluminiumsplader i disse byer:\nAllerød, Kolding, Thisted, Risskov, Farum, Lyngby, Helsingør, Roskilde, Holstebro, Brønshøj, Vordingborg, Struer, Søborg, Nakskov, Frederikshavn, Varde, Rudersdal, Silkeborg, Brabrand, Vanløse, Hedensted, Hobro, Randers, Hørsholm, Hillerød, Esbjerg, Næstved, Sønderborg, Stenløse, København, Gentofte, Viborg, Frederikssund, Herning, Slagelse, Højbjerg, Nørresundby, Rødovre, Vejle, Valby, Vallensbæk, Brøndby, Lystrup, Tårnby, Hedehusene, Ballerup, Skanderborg, Ishøj, Jyllinge, Kokkedal, Horsens, Odense, Haderslev, Charlottenlund, Ringsted, Haslev, Greve, Nærum, Glostrup, Brønderslev, Aarhus, Tilst, Aabenraa, Fredericia, Køge, Hvidovre, Grenaa, Holbæk, Nykøbing Falster, Nyborg, Birkerød, Svendborg, Albertslund, Solrød Strand, Odder, Aalborg, Skive, Middelfart, Hjørring, Frederiksberg, Kalundborg, Gladsaxe, Ikast, Herlev, Ølstykke, Rønne, Frederiksværk, Lillerød, Åbyhøj, Virum, Korsør, Værløse, Taastrup, og Dragør, .\nKlik-og-hent af aluminiumsplader er tilgængeligt i de fleste dele af Danmark: Fyn (Østfyn, Nordfyn, Midtfyn, Sydfyn, Vestfyn), Sjælland (Midtsjælland, Vestsjælland, Falster, Amager, Nordsjælland, Sydsjælland, Hovedstaden, Lolland, Bornholm, Østsjælland) og Jylland (Østjylland, Nordjylland, Midtjylland, Sønderjylland, Sydjylland, Syddanmark, Vestjylland).\nNår der ses på data bliver det markant, at internet shoppere som regel kigger efter bl.a. billig aluminiumsplader og aluminiumsplader priser. Vi ser desuden tit folk kigge efter bl.a. aluminiumsplader online, køb aluminiumsplader samt aluminiumsplader tilbud, plus de kendte byggemarkeder som Bygma, Davidsen, Bauhaus, Stark, 10-4, Jem og Fix, Silvan, XL-Byg og Harald Nyborg.\nFå rabat på aluminiumsplader\nDet har vist sig at være ret simpelt for forbrugerne at analysere priser på billige aluminiumsplader online hos forskellige e-butikker, og følgelig har flere e-shops ikke kunne slippe for at presse prisniveauet på aluminiumsplader markant, og derudover sikre billig levering.\nTil gengæld kan det trods alt blive udbytterigt at besigtige et par forskellige internet butikker efter rabatter og tilbud på aluminiumsplader online forinden du gennemfører din bestilling, sådan at du er sikker på at opnå den bedste pris. Kig ikke bare på de udbredte byggemarkeder som 10-4, Bygma, Silvan, Davidsen, XL-Byg, Bauhaus, Jem og Fix og Harald Nyborg.\nDu bør dog være årvågen med, at når en netbutik afsætter billige aluminiumsplader online for en tilbudspris der er mystisk letkøbt, så kan det ofte være et fingerpeg om en svindel butik. Bestillinger med betalingskort er imidlertid omfavnet af en forordning, hvilket beskytter dig imod uoprigtige internet butikker.\nGenerelt tilråder vi køb med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kunne du udnytte en billig afbetalingsløsning som for eksempel ViaBill, såfremt du tilstræber at betale betalingen af aluminiumsplader over tid. Dette foreslåes typisk hos nichefokuserede netbutikker, i modsætning til de udbredte byggekæder som eksempelvis Harald Nyborg, Davidsen, Silvan, Jem og Fix, Bauhaus, XL-Byg, Bygma og Stark.\nNår vi ser på data står det markant, at mennesker ofte søger efter eksempelvis billig aluminiumsplader og aluminiumsplader priser. Foruden dette oplever man typisk online shoppere lede efter blandt andet køb aluminiumsplader, aluminiumsplader tilbud og aluminiumsplader online.\nTrustpilot fører til nogle gode muligheder for at eftergå flere forhenværende forbrugeres tanker og af den grund kan det anbefales, at du efterforsker online forretningens vurderinger før du lægger din bestilling på billige aluminiumsplader online.\nFacebook fører til på samme måde i højeste grad udmærkede muligheder for at få indsigt i online virksomhedens popularitet. Foruden det er der faktisk outlets på nettet som giver kunderne mulighed for at notere en omtale af ordreforløbet, som tilmed må benyttes til afvejning af tidligere kunders oplevelser.\nForinden folk handler billige aluminiumsplader online på en shop kunne de til hver en tid se på virksomhedens handelsvilkår, dog er det ofte ikke super spændende, særligt på de gængse byggemarkeder som Jem og Fix, Davidsen, Bygma, XL-Byg, 10-4, Stark, Bauhaus, Silvan og Harald Nyborg.\nEn nemmere løsning er at granske om e-butikken er tilsluttet e-mærket, hvilket skulle være et fingerpeg om at e-firmaet følger de danske retningslinjer, og at online virksomheden undertiden overværes af specialister som behersker vedtægterne på området.\nDet giver dig chance for en håndsrækning, når du skulle få problemstillinger som følge af din handel med aluminiumsplader. For øvrigt går vi ind for at køber er på vagt for de mest betydningsfulde vedtægter der kan have indflydelse på købet af aluminiumsplader online, som fx den byttepolitik webshoppen garanterer.\nI den relation er det samtidig afgørende, at man når som helst beholder sin købsbekræftelse, så man en anden gang kan bevise bestillingen af aluminiumsplader, uanset om man shopper hos XL-Byg, Jem og Fix, Harald Nyborg, 10-4, Davidsen, Bauhaus, Silvan, Bygma eller Stark.


Ny roman: Mennesket I frit fald | Psykiatrifonden\nNy roman: Mennesket I frit fald\nForfatter Anne-Sophie Lunding-Sørensen udgav i efteråret sin anden roman. Den hedder “Fald” og er en kompromisløs bog, der kalder stærke reaktioner frem. Mange er begejstrede, mens andre kritisk spørger: “Hvorfor skal man skrive noget, der er så trist og mørkt og håbløst?”\nDet vil Anne-Sophie Lunding-Sørensen gerne fortælle om, for det enkle svar er:\n"Fordi sådan er det, når man har det svært. Og vi har brug for, at litteraturen også kan rumme smerten og vise os, at sådan er livet også."\nRomanen handler om to mennesker, der mister fodfæstet i tilværelsen, og som begge plages af skammen over ikke at slå til. Mette, som er gift og mor til tre, lægger en morgen en seddel på bordet, der fortæller, at hun rejser væk, fordi hun har brug for at være alene nogle dage. Hun tager til København, hvor hun langsomt, men sikkert går i hundene.\nBogens anden hovedperson René er fraskilt og har en 15-årig datter. Han er vagtmand på et stort hotel og bruger derudover al sin tid på at træne. Han længes efter det liv, han havde engang, men som han selv ødelagde. Den dag, hans datter aflyser deres aftale, og Renés omhyggeligt planlagte uge skrider, falder han selv tilbage i gamle, farlige vaner.\nVi har tabuiseret smerten\nDer er tale om to mennesker i krise og i frit fald, og det er ifølge Anne-Sophie Lunding-Sørensen typisk for den tid, vi lever i, hvor vi har tabuiseret krisen og smerten enormt, og hvor det hele tiden handler om at have succes på alle fronter.\nHvis man har kriser i sit liv, så skal man hurtigt vende dem til succeser, der gør en til et klogere og stærkere menneske, og så skal man ellers bare videre ud over stepperne og ‘vækste’ personlighedsmæssigt. Men sådan er livet ikke.”\nAnne-Sophie Lunding-Sørensen mener, at det konstante fokus på, at vi skal være lykkelige, og at vi ikke giver os selv lov til at være i smerten, er med til at forstærke det, der er svært.\n"Den individualisering, der er karakteristisk for vores tid, gør, at det er vores egen skyld, hvis det ikke går godt. Det er skamfuldt at have det skidt, hvilket gør det til et endnu mere ensomt rum at være i. Med denne roman vil jeg gerne give et modsvar til den individualisering, og jeg mener, at det er vigtigt, at litteraturen kan spejle os. Vi har brug for, at litteraturen kan rumme smerten. Det kan ikke nytte noget, at man skriver en happy end, hvis man er ude i det ærinde, som jeg er. Så må man være tro mod sine karakterer og deres mørke," siger Anne-Sophie Lunding-Sørensen, som dog understreger, at bogen har en åben, ikke nødvendigvis en ulykkelig, slutning.\nMange mener, at man bliver stærkere af sine kriser. Kan man ikke bruge dem til noget?\n"Ikke altid. Man kan sige, at det positive ved en krise er, at man overlever den. Hvis man fx mister et barn – hvad skal man lære af det, ud over at der måske stadig er et liv bagefter? Det er jo et liv, hvor man for altid vil være mærket af den store sorg. Og det er jo ikke noget, der kan fikses med mindfulness eller yoga. Man kan også have kriser, der ikke har med ydre omstændig-heder at gøre, men kommer fra noget inden i en selv. Ligesom Mette, den ene hovedperson i Fald."\nJeg bryder mig ikke om den automatiske forventning om, at livet er et regnestykke, hvor smerten altid bliver modsvaret af noget godt. At man næsten har pligt eller ret til at få noget godt igen. Sådan er det bare ikke altid. Og det er heller ikke rigtigt, at 'det, der ikke slår dig ihjel, gør dig stærkere'. Det er en stor fed løgn, desværre.\nMen har håbet ikke trange kår i din bog? Vil de fleste ikke gerne gå styrket ud af en krise. Så de føler, at krisen har været der af en grund?\n"Jo, men jeg bryder mig ikke om den automatiske forventning om, at livet er et regnestykke, hvor smerten altid bliver modsvaret af noget godt. At man næsten har pligt eller ret til at få noget godt igen. Sådan er det bare ikke altid. Og det er heller ikke rigtigt, at 'det, der ikke slår dig ihjel, gør dig stærkere'. Det er en stor fed løgn, desværre."\n"Det ville jo være rart, men jeg oplever, at man bliver mere skrøbelig i det her liv, også med alderen. Når man er helt ung, tror man jo, at man er udødelig, for det er meningen, at man skal kaste sig ud i livet. Med alderen finder vi både ud af, at vi ikke er udødelige, og at der er meget at miste. Og jo flere relationer man opbygger, jo mere har man at miste. Jo mere er der på spil," siger Anne-Sophie Lunding-Sørensen.\n"Det gode, man kan sige om kriserne, er, at man lærer sig selv bedre at kende, og måske bliver man bedre til at passe på sig selv. Men det er jo noget andet.”\nUd over hovedpersonernes nedtur har Anne-Sophie Lunding-Sørensen også haft et andet ærinde med romanen.\n"Jeg ville beskæftige mig med det lille 'vindue', hvorigennem et menneske er i stand til at begå selvmord," fortæller hun.\n"Man ved, at det paradoksalt nok ofte er på vej ud af fx en depression, at folk begår selvmord. Det er i en begrænset periode, et lille vindue, hvor man både er meget ked af det og har energi nok til at gøre det. Man ved, at det fx ofte sker, lige efter at folk er blevet udskrevet. Med den viden kunne vi jo passe meget bedre på hinanden, end vi gør."\nAnne-Sophie Lunding-Sørensens far – der i dag nok ville have fået diagnosen bipolar lidelse – begik selvmord, da hun var barn.\nMan ved, at det paradoksalt nok ofte er på vej ud af fx en depression, at folk begår selvmord. Det er i en begrænset periode, et lille vindue, hvor man både er meget ked af det og har energi nok til at gøre det. Man ved, at det fx ofte sker, lige efter at folk er blevet udskrevet. Med den viden kunne vi jo passe meget bedre på hinanden, end vi gør.\nKan du forstå selvmordet?\n"Ja, det kan jeg efterhånden. Jeg har aldrig selv for alvor haft tanken, og så kan man spørge, om man overhovedet kan forstå det. Men jeg tror, jeg kan sætte mig ind i den dybe skam, der er forbundet med, at man mener, 'at verden ville være et bedre sted uden mig'. Men samtidig med at man gør sig selv til det usleste menneske i verden, så gør man også det, at man er så ussel, til noget meget vigtigt,” siger Anne-Sophie Lunding-Sørensen, der om nogen ved, at der i enden af et selvmord er en ødelagt familie, som i årevis vil være præget af det, fordi der er så meget skyld, skam, smerte og sorg forbundet med selvmordet.\nDerudover er der vreden over at blive valgt fra, som man som pårørende måske ingen steder har at gå hen med, siger hun.\n"Det er nu nok blevet bedre, end da jeg var barn, for i dag tager man mere hånd om børns sorg. Men for de efterladte er selvmord altid værre end almindelig død. Kunne vi have forhindret det? Var det vores skyld? De tanker kommer til at præge de efterladtes liv."\nHovedpersonen Mette vælger ‘afgrunden’ flere gange i løbet af historien, fortæller Anne-Sophie Lunding-Sørensen. Og Mette befinder sig også på et tidspunkt i det kritiske ‘vindue’.\n"Da Mette går hjemmefra, lader hun sit dankort blive hjemme. Det er klart, at der er en grænse for, hvor længe hun kan klare sig for de kontanter, hun tager med. Man kan sige, at hun lader tilfældet regere, og at hun lægger ansvaret fra sig. Da pengene er brugt op, kan hun vælge at tage hjem, men der er noget inde i hende, der driver hende mod afgrunden. Der er jo også noget befriende i at lade sig selv styrte i afgrunden. Fordi man i det eksistentielle fald slipper ansvaret."\nHvad er det Mette – og René – vil slippe for?\n"Følelsen af skam. De føler jo begge, at de er mislykkedes som medlemmer af hver deres kernefamilie. Mette skammer sig over ikke at være en god nok kone og mor i denne her glansbilledfamilie, hvor hun har en rar og tålmodig ægtemand, der støtter hende, og nogle søde vellykkede børn i et smukt hjem. Alt er umiddelbart, som det skal være, men hun står i sit køkken og føler, at hun er en nullermand i det fine hjem. Hun er skampletten på sin egen familie, for hun kan ikke selv leve op til den familiedrøm, som hun selv har været med til at skabe."\nMen er hun en skamplet i deres øjne?\n"Nej, det tror jeg slet ikke. Det er hendes egen oplevelse. Hun kan ikke længere leve op til sine egne ideer om, hvordan hun skal være som mor og kone, og hun kan heller ikke holde tanken ud om at skulle være sig selv. Derfor må hun gå sin vej," siger Anne-Sophie Lunding-Sørensen, der altid har været fascineret af de skæbner – primært mænd – der går ned efter cigaretter og aldrig kommer tilbage.\n"Hvad sker der med dem? Det er endnu mere interessant, når en kvinde vælger den løsning. Det er der ikke mange eksempler på, og tabuet er større, når en kvinde forlader sin familie," siger hun\nFor bogens anden hovedperson, René, går det også galt, bare på en anden måde, forklarer Anne-Sophie Lunding-Sørensen.\n"Renés far forsvandt ud af hans og morens liv, og Renés store skræk i livet er at gøre det samme som faren. For ham er det vigtigt at være stabil og at være den, der skaffer føden. Men samtidig har han lyster, der stritter i en anden retning. René kommer til – og det gør vi mennesker jo tit – at gøre præcis det, som han er allermest bange for. Vi kommer tit til at gentage vores forældres synder, ikke i en præcis kopi, men i en afart. Renés genetiske ophav er denne mørke mand, der er forsvundet, så han oplever både, at han ‘ser forkert ud’, og at han stritter i en anden retning end den pæne sygeplejerske-mor, som ikke blev læge, fordi hun fik ham. Han kæmper som Mette med skyld og skam over for de nærmeste relationer."\nHvorfor er det René og ikke Mette, der umiddelbart har styrken til at rette op igen?\n"Mettes problem er meget indadvendt. Hun skal forstå, at hun godt må være i denne verden som et fejlbarligt menneske. Renés problem er i højere grad, at han mangler nogen at passe på. Han har ikke længere sin familie at forsørge, og hans teenagedatter forsvinder mere og mere. René mangler nogen at være noget for. Og det er jo et mere positivt og konstruktivt problem at have.”\nDet er også karakteristisk for vores tid, siger Anne-Sophie Lunding-Sørensen. At vi i vores uendelige optagethed af os selv let mister empatien for andre.\n"Når man bliver så optaget af sig selv, af at realisere sig selv og af, om man lykkes, så bliver det svært at føle empati og medlidenhed og at kunne rumme andre menneskers fejlbarlighed. Kan man ikke rumme sin egen fejlbarlighed, så kan man ikke rumme andres. Og det er en usund tendens, at vi mister vores medlidenhed med andre."\n(af Marie Ejlersen, redaktør. Foto: Gyldendal)


Bestil Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37) – 3284 kr.\nKitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37)\nNavn: Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37)\nEn hel del webbutikker i Danmark tilbyder nu om stunder en hel del forskellige leveringstyper. En af dem der er mest populær er nu om dage pakkeshoppen, som giver dig mulighed for at hente dine nye produkter når du har mulighed for det. Fragtmuligheden er jo yderst let gængelig, og oftest tilmed den prisbilligste slags levering ved køb af Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37).\nDu kan tillige prøve at vælge udbringning til hvor du bor eller ud til dit arbejde. Fragtløsningen viser sig mange gange en tak mere pebret, men endda vældig uproblematisk. Den mindst kostelige løsning til levering er unægtelig at hente ordren selv, som jo kræver at du er i nærheden af internet firmaets arbejdslager.\nFragtperioden på Produkter > Nyt Badeværelse | Badmøbler > Skabe til badeværelse er usædvanlig vigtig såfremt vi står og skal bruge produktet øjeblikkeligt, og i det øjemed er det rigtig klogt at man efterser det anslåede leveringstidspunkt ved det respektive produkt.\nTemmelig mange forretninger på nettet stiller udsigt til levering på næstkommende hverdag på massevis af produkter, eksempelvis Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37), men det står og falder med at transaktionen realiseres inden et aftalt klokkeslæt, med det formål at de kan nå at få varen på posthuset forinden pakkemedarbejderne har fri.\nIndtil flere forhandlere på nettet garanterer levering uden omkostninger, men i mange tilfælde er det påkrævet at man køber for et fastslået beløb. Derudover burde man udse dig den billigste type af levering, som mange gange – uden hensyn til om man er nær Esbjerg, Thisted eller Grindsted – vil blive at få dem til at køre din ordre til et afhentningssted.\nDet er jo efterhånden i høj grad smertefrit for almindelige dødelige at lave prissammenligning på diverse e-forretninger, og derved har flere Kitchn internet virksomheder ikke kunne slippe for at reducere salgspriserne på deres produkter – til drenge og piger, og yderligere også til damer og herrer – markant, og endda nogle gange yde portofri levering.\nTil gengæld kan det imidlertid være lønnende at efterprøve en række internet varehuse i Danmark efter udsalg på Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37) forud for at du gennemfører din bestilling, således at man er tryg ved at få fat i den mest betalelige pris.\nDu må alligevel være opmærksom på, at ifald en internet forhandler reklamerer produkter til salg for en pris som kan ses som hamrende billig, burde det tit være et tegn på en uægte webshop. Køb med betalingskort er dog dækket ind under en retningslinje, der passer på os overfor falske online butikker.\nGenerelt går vi ind for kortbetalinger eller mobilbetaling. Som et alternativ burde du vælge en afbetalingsløsning fra fx ViaBill, forudsat du gerne vil klare pengene over et længere tidsrum.\nForinden nogen handler på en Kitchn internet shop burde de utvivlsomt løbe igennem e-butikkens handelsbetingelser, det er dog i mange tilfælde ikke videre interessant.\nAlternativet kunne være at kigge om online forhandleren er e-mærket, eftersom det skulle være et tegn på at internet virksomheden efterkommer de opstillede regler, og at online webshoppen af og til tilses af jurister der forstår retningslinjerne. Det giver dig mulighed for assistance, for så vidt du bliver udsat for besvær i processen med din shopping.\nFor øvrigt er det at foretrække at køber er omhyggelig omkring de elementære regler der kan spille ind i forbindelse med købet, for eksempel hvilken returneringsret internet webshoppen anvender. I den sammenhæng er det i øvrigt afgørende, at man stadigvæk bibeholder ens e-mail kvittering, så man når som helst vil kunne vidne om bestillingen af Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37), hvad end man skal købe gave til en kvinde eller mand.\nTrustpilot leverer nogenlunde ærlige chancer for at betragte en længere række aktuelle kunders anmeldelser og herved tilrådes det, at du kigger nærmere på e-handlens omtaler af Kitchn – Lavt Underskab Bad Med 2 Skuffer (600mm, NYHED! Phoenix – Mat Lys Grå Lakeret, Samlet – Levering Tidligst I Uge 37) før du bestiller.\nFacebook indebærer ligeledes stort set fornemme metoder til at få et kig ind i e-firmaets kundefokus. Herinde ser vi mange online forhandlere som tilbyder kunderne at skrive en evaluering af deres køb, som tillige kan udnyttes til at bedømme kundernes tilfredshed.\nWebsitet finansieres af annonceindtægter. Vi har faste samarbejder med massevis af online forhandlere hvori vi præsenterer deres varer, og indkasserer provision under forudsætning af at en bruger fra vores website laver en ordre.\nOrientering angående produkter og firmaer på nettet opretholdes jævnligt, men vi kan ikke stilles ansvarlig for forandringer der potentielt er realiseret siden nyligste opdatering af websitets data.


Videnskaben afslører, at din hund elsker dig mere end din kat - Laster\nVidenskaben afslører, at din hund elsker dig mere end din kat\nHund-mod-kat-debatten kan betragtes som en af humanioraens største problemer, men er du nogensinde stoppet for at tænke, hvad din firbenede ven faktisk synes om dig? Videnskaben har igen overgået os alle ved at finde ud af, at hunde elsker mennesker mere end katte.\nIfølge Huffington Post , en undersøgelse foretaget af neurovidenskabsmand og professor ved Claremont Graduate University, Dr. Paul Zak, fandt, at hunde elsker Homo sapiens 5 gange mere end deres kattekammerater.\n'5 gange' virker ret specifikt, men der synes at være solide beviser bag Dr. Zaks påstande. Professoren tog blodprøver fra 10 katte og 10 hunde før og efter at de legede med deres ejere og testede derefter hvert dyr to gange for niveauer af oxytocin.\nTilsyneladende producerer mennesker 15-25% oxytocin, når vi har en behagelig interaktion med en fremmed, 25-50%, når vi er i kontakt med nogen, vi kender, og 50% mere frigives som svar på en, vi virkelig elsker.\nFra sit eksperiment fandt Dr. Zak, at hunde producerer i gennemsnit 57,2%, 'Så din hund elsker dig virkelig & hellip; meget,' siger han. 'Hvad der gør dette så forbløffende er, at oxytocinet, de producerede, er til en anden art, ikke deres egen & hellip; Deres hjerner fortæller dem, at de elsker os.'\nKatte viste sig derimod kun at producere 12%, og halvdelen af de testede katte producerede slet ikke noget oxytocin. Klart ikke menneskets bedste ven.\nRELATEREDE: 10 fedeste hunderacer for manden om byen\nhvordan man bruger tweezerman hudplejeværktøj\nhvordan man kan være afsides med en pige\nideer til hårfarve til mørke hudfarver\nbedste sted at få denimshorts


Kondenserende oliekedel Thermo Condens WTC-OB (14, 18, 25, 30, 35, 45 kW) | Weishaupt\nStående, kondenserende kedel. Effektiv opvarmning med olie.\nWeishaupt Thermo Condens WTC-OB (14, 18, 25, 30, 35, 45 kW)\nDen kondenserende oliekedel Weishaupt Thermo Condens® WTC-OB.\nDen Kondenserende oliekedel kører meget økonomisk og miljøvenligt på olien. De kondenserende kedler fra Weishaupt omdanner olien til dejlig varme – enkelt og effekt. Velegnet ved udskiftning af det gamle oliefyr og findes i størrelser fra 14 til 45 kW til boliger og erhverv.\nSparer også strøm\nKedlen bruger kun 4 Watt i standby. Den monterede energisparepumpe anvender mindre strøm end tilsvarende pumper.\nDen Kondenserende oliekedel Weishaupt Thermo Condens® er godkendt til brændstofferne gasolie EL svovlfattig iht. DIN 51603-1 eller gasolie EL A Bio 10 iht. DIN 51603-6 (eller sammenlignelige, nationale normer) med et svovlindhold på maks. 50 mg/kg. Det er ikke tilladt at tilsætte additiver, som danner aske. Det lave svovlindhold er en fordel for miljøet og holder varmefladerne rene i længere tid.\nDe kondenserende kedler i serien WTC-OB er udstyrede med totrins purflam®blåbrændere. Der er lasttrin mellem 14 og 45 kW. Med den omfattende mængde tilbehør er det muligt at tilpasse til det pågældende hydrauliksystem. De kondenserende kedler er velegnede både til installering i nybyggeri og ved udskiftning af ældre anlæg.\nKombistøjdæmperen minimerer støjen fra røggassen og indsugningsluften og er monteret som standard.\nVarmeveksleren af aluminium og silicium er korrosionsbestandig og har en høj varmeledningsevne. Det giver de bedste forudsætninger for at spare energi.\nWeishaupt Thermo Condens® betjenes og indstilles fra en betjeningsenhed anbragt på kedlen eller i et opholdsrum. Det er muligt at fjernbetjene og -vedligeholde kedlen (f.eks. via internettet/app) med Weishaupt kommunikationsmodulet WCM-COM (option).\nWeishaupt Thermo Condens® WTC-OB (14, 18, 25, 30, 35, 45 kW)\nWTC-OB Moderne opvarmning med olie.\nOmsætter effektivt moderne gasolier til varme og varmtvand. Den Kondenserende oliekedel kører ikke alene yderst effektivt, men imponerer også hvad sikkerhed og styring angår.\nDen Kondenserende kedel WTC-OB kan anvende:\nGasolie EL svovlfattig (DIN 51603-1) og\nGasolie EL A Bio 10 (DIN 51603-6)\nKan betjenes via smartphone\nMuligt at betjene via en app for iOS eller Android eller en internetbrowser\nFor eksempel med Weishaupt Installationstower WIT\nHydraulikkomponenter på minimal plads (0,3 m²)\nDine spørgsmål.Vores svar vedrørende varmeanlæg.


Lazer Magma+ - Cykelhjelm MTB - Str. 52-56 cm - Mat khaki orange fra Lazer - cykeludstyr med prisgaranti\nLazer Magma+ - Cykelhjelm MTB - Str. 52-56 cm - Mat khaki orange får mange til at få et ekstra smil på læben. MTB hjelme er blandt de bedst sælgende kategorier. Cykelpartner føler folk sig trygge ved at handle hos, både på grund af den gode service og deres lange historie. Varen har automatisk op til 365 dages returret såfremt du måtte fortryde dit køb. Når den hele rigtige del til din cykel skal findes, er det et sikkert valg, hvis du køber produktet lige her, både produktet og kvaliteten er blandt det bedste. Tænk også på at du får prisgaranti på Lazer Magma+ - Cykelhjelm MTB - Str. 52-56 cm - Mat khaki orange fra det anerkendte mærke Lazer, som du har set i cykelsportens verden. I den tid du sidder og nyder naturen på din cykel, skal din drikkedunk være fyldt op, så du har noget væske. Denne væske kan fx være energidrik der fået tilsat smag af hyldeblomst.\nLazer Magma+ - Cykelhjelm MTB - Str. 52-56 cm - Mat khaki orange ligger på hylden i det store sortiment der er i varegruppen MTB hjelme. Der følger også hele 365 dages returret som er en fin sikkerhed for dig, hvis du nu fortryder dig køb af din vare. Du kan roligt gøre som rigtig mange andre har gjort før dig og købe din Lazer Magma+ - Cykelhjelm MTB - Str. 52-56 cm - Mat khaki orange fra den meget brugte forhandler Cykelpartner, som ofte har gode tilbud og sørger for du sparer gode penge. Hos webshoppens store udvalg går mange på jagt efter deres mål, og der er det oplagte valg det produkt på denne side. Når du handler online er varerne billigere- og det kan lade sig gøre fordi shoppen sparer husleje til en almindelig butik.\nHvis du shopper online, er betingelserne lidt gunstigere, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Loven siger, du har ret til at returnere dine varer indenfor 14 dage. efter du har foretaget dit køb på nettet, og nogle webshops har valgt at give mere og nogle giver endda et helt års returret. En anden fordel ved online shops er, at alle varer og priser ligger online, som gør det let at sammenligne priser, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Du kan oven i købet gøre det når du har lyst, uden at være afhængig af butikkers åbningstider. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at bæreposen med varerne går i stykker på vej hjem. Når du har handlet dine produkter, kommer de hjem til din adresse, alternativt kan de sendes til dig arbejde, så du kan vælge det, det er lettes for dig. Glem alt om at stå i kø, hvor ekspedienten lige skal ringe til en anden for at høre, hvorfor prisen ikke går ind til det rigtige. Når handlen foregår online der er ingen kø online - det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så ungå de trælse frustrationer over, at det kan tage så lang tid for folk at finde de sidste mønter frem.


FN’s verdensmål for bæredygtig udvikling - Sun & Safe\nFN’s Verdensmål for bæredygtig udvikling blev vedtaget af stats- og regeringsledere for verdenen på FN-topmødet i New York d. 25. september 2015. Dette markerede en hidtil uset ambitiøs og transformativ udviklingsdagsorden, og målene trådte i kraft d. 1. januar 2016. Frem til 2030 skal disse mål skabe en mere bæredygtig udvikling for både mennesker, men også planeten vi bor på.\nDisse mål forpligter alle FN’s 193 medlemslande til at afskaffe fattigdom og sult i verden, reducere uligheder, sikre god uddannelse og bedre sundhed til alle, anstændige jobs og mere bæredygtig økonomisk vækst.\nHos Sun & Safe forstår vi, de udfordringer som vi står overfor i dag, som bl.a. ulighed, fattigdom, mangel på naturressourcer, samt miljøforurening og klimaforandringer.\nVi tror, at alle har et ansvar for at passe på vores planet og de mennesker, der bor på den. Vi lægger derfor stor vægt på at gøre vores del for at opnå FNs verdensmål. Store dele af vores forretningsmodel er baseret på løsningen af udfordringer. Covid-19 har medbragt sociale, økonomiske og sundhedsmæssige udfordringer, og vi mener, at det af vigtigt, at vi lærer af situationen.\nVores verden kommer måske aldrig til at blive den samme igen, men med vores UVHandle, forsøger vi at gøre vores del for at opnå nogle af FNs verdensmål.\nCovid-19 har lagt pres på både vores økonomi og sundhedsvæsen.\nPandemien har sat store dele af økonomien på pause med lukninger, færre kunder, sygefravær og begrænset arbejdsindsats. Samtidig har den presset vores sundhedsvæsen, som har været på overarbejde med manglende pladser, større ventetider og manglende udstyr. Det er derfor vigtigt, at vi aktivt forsøger at skabe forandringer, der sikrer, at vi ikke står i samme situation igen i fremtiden.\nMed vores UVHandle har vi udviklet en løsning, der minimerer risikoen for smittespredning af virus og bakterier. UVHandlen er et produkt, der desinficerer nogle af de mest berørte overflader i alle bygninger; dørhåndtag. Vi har i samarbejde med UV-eksperterne, Naturlig Desinfektion, udviklet en metode som desinficerer sikkert og er understøttet af forskning. UVHandlen monteres på døren og vil, ved hjælp af UV-C, desinficere dørhåndtaget efter hvert brug. Der er derfor ikke behov for brug af alkohol eller andre sundheds- og miljøskadelige kemikalier. Produktet er nemt at montere og der er ikke behov for yderligere vedligeholdelse, udover opladning af batterier hver 4-6 måneder.\nMed dette produkt har vi skabt en løsning, der aktivt bidrager til FNs Verdensmål nr. 3, Sundhed og Trivsel. Ansattes, kunders og gæsters sundhed og sikkerhed bør altid være første prioritet. Vores UVHandle kan derfor bruges i alle organisationer for at minimere risikoen for smitte. Produktet kan bruges i hospitaler, skoler, plejehjem, kontorer, fabrikker og mange flere for at sikre en mere sikker fremtid.\nVandmangel påvirker mere end 40% af verdens befolkning.\nDet er et tal, som forventes at øge med de stigende globale temperaturer forårsaget af klimaændringerne. I 2011 oplevede 41 lande vandstress og ti af dem er tæt på at udtømme deres kilder med vedvarende ferskvand og må nu regne med ikke-konventionelle kilder. Disse tendenser forværres af tørke og ørkendannelse og i 2050 forventes det, at hver fjerde er påvirket af tilbagevendende vandmangel.\nFor at opnå adgang til vand og sanitet for alle kræves det, at vi investerer i infrastruktur, leverer sanitære faciliteter og fremmer hygiejne på alle niveauer. Sun & Safe bidrager til dette mål ved, først og fremmest, at fremme hygiejne- og sanitetsforhold. Derudover skaber vi fokus omkring UV-teknologien og dens muligheder. Der er utallige muligheder med UV til desinficering og rengøring af overflader, men også luft og vand. Fordelen er her, at vi minimerer forbruget af skadelige kemikalier og dermed beskytter vores økosystemer som skove, bjerge, vådområder og floder.


Kvalitetssikringssystem. Kvalitetssikringssystem. Sønderborg Statsskole. Aug PDF Gratis download\nDownload "Kvalitetssikringssystem. Kvalitetssikringssystem. Sønderborg Statsskole. Aug. 2013"\n1 Kvalitetssikringssystem Sønderborg Statsskole Aug\n2 Indholdsfortegnelse 1. Indledning Sønderborg Statsskole - profil Organisering af skolen Skoleevaluering Gennemgående aktiviteter i kvalitetssikringsplanen og skoleevalueringen på Sønderborg Statsskole 3.2. Formative 3-årige skoleevalueringer Procedurer i forbindelse med skoleevalueringen Elementer i skoleevalueringen Nøgleområder Studieevaluering Studieevaluering\n3 1. Indledning Som en del af gymnasiereformen skal alle gymnasier og hf-kurser indføre et system til kvalitetsudvikling og resultatvurdering, jf. gymnasium og hfbekendtgørelserne ( og 56-62) og bekendtgørelse nr. 23 af 11. januar Kvalitetssikringssystemet på Sønderborg Statsskole består af skoleevaluering og studieevaluering. Skoleevalueringen består af overordnede evalueringer af kvalitet og resultater for hele gymnasiet. Studieevalueringen består af evalueringer af studietilrettelæggelse, undervisningen og den enkelte elevs udbytte. I forbindelse med kvalitetssikring på Sønderborg Statsskole anvendes en række forskellige metoder med forskellig teoretisk og metodisk afsæt. Skoleevalueringen og studieevalueringen beskrives nærmere i de følgende afsnit. 2. Sønderborg Statsskole - profil Sønderborg Statsskoles skolesyn og pædagogiske mål er grundlaget for den overordnede strategi for de regelmæssige evalueringer, således at de strategiske indsatsområder er med til at fastlægge de nøgleområder - med mål og delmål - der skal evalueres. Sønderborg Statsskole er en rummelig skole med et fagligt højt niveau i et kreativt miljø, hvor demokrati og ansvarlighed er i centrum. 3\n4 2.1 Organisering af skolen Sønderborg Statsskole er organiseret således: Ledelsen på Sønderborg Statsskole består af rektor Karl Kristian Højberg, der har det overordnede ansvar for institutionens drift, herunder økonomi, den daglige undervisning, skolens elever, lærere og øvrigt personale. Vicerektor: Lise Bruun Rasmussen Vicerektor: Ellen Holt-Jensen Teamorganisering: Alle klassens lærere mødes min. 2 gange pr. skoleår (ved semesterstart) til overordnet fastlæggelse af: - tværfagligt samarbejde - AT-forløb (emner og deltagende fag) - hvem arbejder med hvilke kompetencer hvornår? Den overordnede plan lægges ind i klassens studieplan. Der opereres med to typer af teams i hver enkelt klasse samt et overordnet ledelsesteam: Ad hoc teams: Består af et udvalg af lærere som efter aftale med klassens lærere skal varetage forberedelse, planlægning, evaluering og efterbehandling af konkrete undervisningsforløb. Aftaler selv behovet for og omfanget af møder. Team koordinatorteam: Ledelsen udpeger blandt klassens lærere to teamkoordinatorer, som varetager koordinatorfunktionen for mindst et år ad gangen. 4\n5 3. Skoleevaluering 3.1. Gennemgående aktiviteter i kvalitetssikringsplanen og skoleevalueringen på Sønderborg Statsskole En række aktiviteter og tiltag indgår løbende i kvalitetssikringen på Sønderborg Statsskole. De indgår som en slags permanente nøgleområder i skoleevalueringen. Aktiviteterne er følgende: Ledelsen følger løbende elevernes standpunkts, års- og prøvekarakterer. Skolen gennemfører hvert 3. år den lovpligtige elevtrivselsundersøgelse. Elevtrivselsundersøgelsen foretages næste gang i Pædagogisk/IT udvalg sikrer, at skolens overordnede udvikling diskuteres og justeres årligt. Det sker bl.a. gennem afholdelse af pædagogiske dage. Skolens ledelse gennemfører en arbejdsklimaundersøgelse (APV) hvert tredje år. Arbejdsklimaundersøgelsen foretages næste gang i Gennemførelsesprocenten, skolens afsluttende karaktergennemsnit og overgangsfrekvenser til videregående uddannelser følges løbende og offentliggøres på skolens www Formative 3-årige skoleevalueringer Sønderborg Statsskole foretager evalueringer med treårige temaer. Evalueringerne tager grundlæggende udgangspunkt i dialog mellem elever, lærere, ledelse og bestyrelse med inddragelse af relevante organer og omverden. Det tilstræbes, at der evalueres med få og præcise spørgsmål ud fra en række nøgleområder. Evalueringen skal være formativ og orienteret mod såvel dokumentation af resultater som udvikling af skolen Procedurer i forbindelse med skoleevalueringen Evalueringen tilrettelægges på baggrund af drøftelser i lærer- og elevgruppen. Nøgleområderne for evalueringen udvælges af ledelsen og drøftes i samarbejdsudvalget samt bestyrelsen, hvorefter ledelsen fastlægger handleplaner og de konkrete evalueringstemaer. 5\n6 Evalueringernes udførelse afhænger af fokusområde og metodevalg. En nærmere beskrivelse af nøgleområder og metodevalg fremgår skematisk i det nedenstående resultatskema. Opfølgning finder sted løbende og præciseres ift. det enkelte fokusområde herunder i forbindelse med den årlige drøftelse i bestyrelsen og i samarbejdsudvalget. Her fremlægger ledelsen en sammenfatning af sidste skoleårs evalueringsresultater. Med denne sammenfatning som grundlag udarbejdes ledelsen en opfølgningsplan for næste skoleår. Opfølgningsplanen formuleres således, at der indgår succeskriterier, mål og delmål, der kan evalueres eller følges kvantitativt evt. statistisk Elementer i skoleevalueringen Definitioner og tilgang: Selve skoleevalueringen består af følgende elementer, som indgår i et samlet kvalitetssikringssystem 1. Nøgleområder - overordnede mål og delmål 2. Operationalisering af målene - hvad er godt arbejde relateret til nøgleområderne? 3. Metode - hvordan vil vi måle? 4. Frekvens - hvornår vil vi måle? 5. Ansvarlig - hvem er ansvarlig for den enkelte evaluerings gennemførelse? 3.5. Nøgleområder Nøgleområderne i skoleevalueringen kan hentes fra alle niveauer på skolen: ledelse, administration, team, informationsprocedurer, undervisning, elever. Nøgleområderne skal ses i et treårigt perspektiv forstået på den måde at der vælges nøgleområder der gælder for en treårig periode. Ud fra hvert nøgleområde anføres mål og delmål. Dernæst anføres eksempler på hvad et godt resultat "kan" betyde. 6\n7 I nedenstående skema ses Sønderborg Statsskoles nøgleområder for de næste tre år. Nøgleområder - mål og del- Målene betyder bl.a.... Elevtilfredshed og -trivsel At eleverne trives, samt at dette skaber grundlag for læring Omsorg for den enkelte elev At der tages særligt hånd om elever med brug for ekstra støtte Bredt fagudbud på højt fagligt niveau Undervisningsforløb fungerer som en helhed Lærer og klasseteam skal sikre at forløbene har progression og helhed. Vellykket tilrettelæggelse af AT-forløb af lærer og klasseteam. Et bredt udbud af studieretnigner International profil Internationale aktiviteter indgår i AT - planlægningen over alle tre år Samarbejde med eksterne aktører Øget samarbejde med folkeskolen, ungdomsuddannelserne, kulturelle institutioner, universiteter og erhvervslivet Kollegialt samarbejde At lærerne vidensdeler Veltilrettelagt grundforløb At der er respekt og ordentlighed i omgang med hinanden i lærerkollegiet. Klare forventninger til opgaver, roller mv. i team. God og effektiv mødekultur At eleverne i grundforløbet får den fornødne basisviden og bliver afklaret mht. endeligt valg af 7\n8 Nøgleområderne evalueres som beskrevet i nedenstående skema. Som nævnt indgår fokusområde, metode, frekvens og ansvarlig Nøgleområder - mål og delmål Metode - hvordan kan det måles? Frekvens ~ hvornår Ansvarlig Elevtilfredshed og -trivsel Spørgeskemaundersøgelse blandt elever - Hvert 3. år Ledelsen som kobles med spørgeskema omkring fagudbud Bredt fagudbud på højt fagligt niveau Spørgeskemaundersøgelse blandt elever - Hvert 3. år Ledelsen som kobles med spørgeskema omkring elevtilfredshed og -trivsel International profil Program for faglige projekter Hvert år Team - koordinatorer Samarbejde med eksterne aktører Møder med aktører, hvor samarbejdet Løbende, dog mindst Ledelse evalueres mundtligt. møder med videregående uddannelser to gange årligt. Kollegialt samarbejde Spørgeskemaundersøgelse blandt lærere Ledelsen Veltilrettelagt grundforløb Spørgeskemaundersøgelse blandt 1. g. elever Januar, hvert andet år. Ledelsen Sammenfattende evalueres nøgleområderne via to større spørgeskemaundersøgelser, hvor spørgsmål går igen, således udviklingen i nøgleområderne kan følges tæt. Herudover foretages enkelte andre aktiviteter så som møder og fokusgruppeinterview. Evaluering af nøgleområderne fordeles eventuelt over en tre årig periode. Dette aftales nærmere i evalueringsudvalg og skolens ledelse. 8\n9 4. Studieevaluering Studieevalueringen drejer sig om løbende og gentagne evalueringer af den overordnede tilrettelæggelse af undervisningen, evaluering af undervisningen og evaluering af den enkelte elevs udbytte. I forbindelse med evalueringen af den overordnede tilrettelæggelse af undervisningen evalueres studieplanen som arbejdsredskab i tilrettelæggelsen. Studieevalueringsplanen er opbygget efter kravene til gymnasiets evaluering i stx-bekendtgørelsen. Studieplan/team, herunder evaluering af studieplanen som arbejdsredskab for koordinering og planlægning af rammerne for undervisningen Undervisning/lærer, evaluering af undervisningens tilrettelæggelse og gennemførelse. Elevevaluering og lærerens selvevaluering. "..undervisningen regelmæssigt evalueres med henblik på at vurdere valgte metoder og planlægge kommende forløb ( 131) Elevevaluering, evaluering af den enkelte elevs udbytte. Lærerens evaluering af eleven og elevens selvevaluering. "..eleverne løbende er orienteret om deres faglige standpunkt, og hvilken udviklingsproces de er i, og hvordan de fremadrettet kan forbedre sig. ( 131) I nedenstående skema ses en oversigt over hvilke evalueringsmetoder der bringes i spil, frekvens, hvordan evalueringsresultaterne anvendes samt de ansvarlige for evalueringsaktiviteterne. 9\n10 Studieplan/team Undervisning/lærer Evalueringsmetode Frekvens Anvendelse Standardiseret spørgeskema, der belyser studieplanernes relevans, sammenhæng mv Løbende selvevaluering vha. evalueringsmetoder, som den enkelte lærer selv vælger Den enkelte lærer udarbejder et "referat" af den løbende evaluering som lægges i "klassemappen"?? Standardiseret spørgeskema, hvor den enkelte lærer har mulighed for at tilføje egne spørgsmål. Elev Indgår også i skoleevalueringen -blot for at gøre opmærksom på, at der ikke er tale om ekstra/dobbelt arbejde Standardiseret spørgeskema vedr. eleverne faglige udbytte af undervisningen, samt elevkompetencer. 1 gang årligt Til brug i lærerteam/klasseteam Løbende Til lærerens individuelle brug. Drøftes løbende med kollegaer 2 gange årligt Til internt brug i klassen mellem elev og klasse 1 gang årligt pr. fag Inddrages i klasseteamets møder. Til lærerens individuelle brug ifm. udvikling af undervisningen. 1. gang årligt Inddrages i klasseteamets møder. Lærerteam/klasseteam Den enkelte lærer. Der udarbejdes en metodehåndbog, hvor redskaber og metoder præsenteres.?? Den enkelte lærer Grundskabelon, hvor den enkelte lærer har mulighed for at tilføje spørgsmål. Den enkelte lærer 10\n11 Sønderborg Statsskole 2006 Side 13


Baymont Inn & Suites - Pella i Pella (IA) til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 5 ejendomme i Pella (IA).\n2104 Washington Street, Pella, Pella (IA), USA, 50219 - Se på kort\n"The staff was very nice and the room was top notch. the food..."\nMere om Baymont Inn & Suites - Pella\nNår du besøger Pella (IA), så vil du rigtigt føle dig hjemme på Baymont Inn & Suites - Pella, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med byens største attraktioner, som Pella Public Library, Historical Village, Vermeer Windmill & Scholte House, Vermeer Museum & Global Pavilion, inden for kort afstand, vil gæster elske dette hotels beliggenhed.\nBaymont Inn & Suites - Pella tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. Gæsterne på dette hotel har glæde af gratis trådløst internet på alle værelser, døgnåben reception, trådløst internet i fællesområder, parkering, familieværelse på stedet.\nNyd værelsesfaciliteter i høj kvalitet under dit ophold. Nogle værelser indeholder fladskærms-TV, boblebadekar, aircondition, opvarmning, skrivebord, der er med til at hjælpe gæster med at få ny energi efter en lang dag. Hotellet tilbyder vidunderlige fritidsaktiviteter, som boblebad, fitnesscenter, indendørs pool, der er med til at gøre dit ophold uforglemmeligt. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Baymont Inn & Suites - Pella det kloge valg for rejsende til Pella (IA).\nAlle slags rejsende (76) Par (43) Rejsende alene (9) Familie med små børn (14) Familie med store børn (5) Gruppe (5)\nPella (IA) Ejendomme


Mia Folkmann: Julekasse med stads\nJulekasse med stads\nJulestads i miniaturestørrelse\nI går skrev jeg lidt om kassen med julestads på dukkehussiden, og den udspringer selvfølgelig i den kasse med stads i virkelig størrelse, som har fulgt mig hele livet.\nJeg begyndte at samle juleting som stor pige, og siden er kassen blevet udvidet et par gange, så der i virkeligheden nu er tre. Undervejs har jeg mistet noget af mit kæreste pynt, for både ved den nylige flytning og en af de forrige forsvandt flyttekasser sporløst - og dermed desværre også en del ting med affektionsværdi.\nMen det meste har jeg endnu: Bedsteforældrenes gamle glaskugler, der er så skrøbelige og smukke; min fars hvide stjerner, som han elskede at fremstille, og som jeg nu altid har med på træet, sjove engelske ting, som jeg selv har fundet rundt omkring og de messingstager, som jeg en overgang fik forærende hver jul af forretningsforbindelser.\nI de år, hvor vi havde flere katte, blev den fine julestads erstattet af ting af træ og pap, fordi glasting og kattepoter ikke er forenelige. Af samme grund ophørte jeg med at bruge lametta, som ellers hørte til min barndoms pynt - man er nødt til at tage sine forholdsregler med dyr, der kan finde på at spise i alt.\nOm få dage bliver kasserne igen taget frem, og alt det fine pynt kommer i brug igen. Med det strømmer minderne også frem - minder om et helt livs juleaftener sammen med familien, der engang var så talrig. Og selv om det er trist, at de fleste ikke er her mere, så er det en stor glæde at mindes.\nTak fordi du advarer om, at katte spiser lametta! Vi er begyndt helt fra bunden med at købe julepynt i år - men hvor må det dog være dejligt at have ting, der har en lang historie!\n18. december 2012 kl. 08.21\nTænk, at flyttekasser bare sådan forsvinder ... noget utrygt, synes jeg nok.\nVi har også en enkelt tilbage af de totalt skrøbelige julekugler, der kan finde på at eksplodere, bare man kigger på dem.\nVi lærte også, at lametta og katte ikke går sammen - hvis ikke de æder det, leger de med det :-D\n18. december 2012 kl. 08.43\nMadame: Mine gamle katte spiste alt; også selve grantræet. Det var noget andet med Puskis; hun var ret velopdragen og nøjedes med at puffe blidt til pynten... ;-)\nEllen: Ja, det er meget utrygt. Denne gang mistede vi mindst to kasser, der blandt andet indeholdt mit fine mini stereoanlæg, en masse sjove brætspil og min bedstemors gamle kogebøger. Og altså også nogle juleting. Det var næsten ikke til at bære, for selv om tingene ikke havde den store værdi, var det ting, jeg var rigtig glad for. Næste flytning klarer vi selv - i hvert fald flyttekasserne...\n18. december 2012 kl. 09.00\nDet er forfærdeligt, at du har mistet så mange uerstattelige ting ved flytningen! Jeg var slet ikke klar over, at det kunne ske ...\n18. december 2012 kl. 09.09\nMadame: Heller ikke jeg, og det er bare så ærgerligt med de fine, gamle ting...\n18. december 2012 kl. 10.51\nHelt fantastisk fin lille kasse. Å jeg får sådan lyst til at kaste mig ud i at lave den slags når jeg ser hvor fint du gør det.\nVi har også julepynt der er virkeligt gammelt og der er altså en helt anden stemning over det.\nRigtig glædelige jul til dig og dine.\n18. december 2012 kl. 10.57\nMarina: Tak for rosen, Marina. Det er så hyggeligt med miniature- og anden puslen, og jeg glæder mig til juledagene, hvor jeg får god tid til den slags.\nRigtig glædelig jul til dig og din familie også... :-)\n18. december 2012 kl. 11.28\nGad dæleme også godt have sådan en julekasser. Det meste af mit er noget jeg selv har købt i Ikea, Netto osv. Kun få af ungernes ting har overlevet diverse flytninger.\n18. december 2012 kl. 12.11\nBettina: Jeg kan også love dig, at resten af mit livs flytninger bliver "håndflyttet" af mig selv - jeg har ikke lyst til at miste flere af de ting, der betyder noget for mig.\nHeldigvis kan man jo "snyde" lidt og finde smuk, gammel julepynt på loppemarkeder og andre steder. ;-)\n18. december 2012 kl. 16.02\nDer er nu en helt særlig stemning over den gamle julepynt. Min mor havde en stor mængde af de gamle skrøbelige glaskugler, som man nogen gange bare skulle kigge på, for at de gik i stykker. Desværre ved jeg ikke hvad der blev af dem efter hendes død.\n18. december 2012 kl. 18.44\nStegemüller: Ja, det er så smukt, og alle fortæller historier om familie og traditioner. Jeg er så glad for det, jeg har tilbage... :-)\n18. december 2012 kl. 19.29


Restauranter i nærheden af 19 Kitchen~Bar\nBedste Burritoer i Lake Tahoe (Nevada)\nAktiviteter i nærheden af 19 Kitchen~Bar\nNr. 27 af 98 Restauranter i Lake Tahoe (Nevada)\nDet synspunkt er en ting, den service og mad er lige så godt og det er at sige noget!\nHvert måltid udført til perfektion.\nBedste måltid og udsigt i Tahoe\nImponerende udsigt med god mad\nSandsynligvis et godt sted at se solnedgangen\nDen måde at spise god mad billigt\n19 Køkken - højdepunktet af vores rejse!\nFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på 19 Kitchen~Bar.\nPlacering: USA > Nevada (NV) > Lake Tahoe (Nevada)


Dag 17 - Tirsdag - Goal Getter 🚑 Fitness-N-Health.com\nVigtigsteSygdomme: Dag 17 - Tirsdag - Goal Getter\nKarriere og penge: Skummen stiger også\nEn måde at glide op på virksomhedens stige er at sluge andre rotte racere hele. Advarsel: De vil ikke smage godt\nJeg brugte nogle dage på nogle af vores felter. Jeg er nødt til at gøre det nogle gange: drop by, vis corporate flag, si hej, samle et par måltider med nogen eller andre, og kom ud af Dodge. Det er ikke besværligt. Der er steder derude bortset fra New York City, Los Angeles og Chicago. Steaks er lige så kødfulde, og parkeringspladsen koster ikke dig en halv dags løn. Tempoet er anderledes, og du har en frisk vinkel på ting, hvis du plejer at kigge efter en. Sådan snakkede jeg over denne.\nDet skete på den sidste dag i den sidste drop-by i den sidste by på min docket. Af en eller anden grund havde jeg besluttet ikke at gøre en big deal om min ankomst der. Jeg havde ikke e-mailet nogen om det, men den mand, der arbejder for mig, otte grene ned på virksomhedens eukalyptus. Havde ikke engang oplyst den lokale capo, der driver showet, at en fyr fra hovedkvarteret ville zoome ind i et par timer for intet bestemt formål, ingen pladskrævende dagsordensobjekter, ingen stor whip. Måske, derfor så jeg, hvad jeg gjorde.\nJeg ankom tidligt, fordi jeg ikke kan sove på vejen. Det var omkring kl. 7:30 på en kølig morgen, den slags, de mynter i Midtvesten, med et koldt niveau, der gør din marv til is og din næse til en genstand, der, hvis den får en skarp rap, simpelthen ville sprænge og falde til gaden med en musikalsk tinkle.\nParkeringspladsen var fuld. "Hvad sker der med dette?" Jeg troede. Vi er tidlige fugle i vores forretning, men vi er ikke mælkere. Mænd, der starter før 8 er ikke uhørt, men de er sjældne, og meget ofte er de de vanvittige, insomniacs, type-A roadrunners, der brænder ud, når de er 40. Jeg har kendt dem. Nogle kan endda tolereres over tid. Men en parkeringsplads fuld af dem?\nInde i bygningen var alt stille. Dead-zone central. Jeg gik ved modtagelsesområdet, som stadig var ledig, da de folk, i modsætning til kernetrupperne, har faste timer.\nI slutningen af en lang gang lined med tomme tønder hørte jeg endelig stemmer. Nej, det er ikke rigtigt. Jeg hørte en stemme. Stemmen råbte.\nBeslaglagt med følelsen af at jeg var vidne til noget specielt, gik jeg furtively til hjørnet af gulvet hvor det traditionelle konferencelokale lå og peered gennem glasvæggen, der adskiller det fra resten af rummet. Et stort, langt bord var helt beboet af glasagtige øjne, udmattede mænd og kvinder, som alle sugede fra Venti-størrelse flåder af kaffe. Og i skovlens hoved var en mand, meget vred, og gav dem et væld af lur om noget eller andet. Hans ansigt var rødt. Han brugte sin pegefinger til at gøre et punkt. Deres ansigter binder udtrykkeligt dem til dem, der er tvunget til at udholde ydmygelse, fordi den mand, der skiller det ud, er den der underskriver kontrollen: en blanding af vrede, frygt og løsrivelse.\nSelvfølgelig tænkte jeg på mig selv. Jeg var i nærværelse af det ældste fænomen i erhvervslivet. På dette sted, som i så mange andre, kørte en skovl i fælgen.\nDet var da jeg havde en åbenbaring: Jeg er syg for at være en af gutterne ved bordet. Jeg besluttede lige så, at jeg vil blive en verdensklasse, farvet-i-uld, smerte i munden\nDer er selvfølgelig farer. Mange stødpuder imploderer før deres tid. Andre muterer sig til vorteragtige homunculi, roaming gange med hår i ørerne og cigarrforbrændinger på deres tøj og mumler til sig selv om alle de mennesker, de skal forfalde, fordi ingen af dem er deres venner.\nMen belønningen er potentielt stor. Buttheads tjene flere penge. De har mere sjov. Meget af tiden får de pigerne. Nøglen, som med noget i erhvervslivet, får det rigtigt lige uden for flagermus. Så her er min plan. Det er skudtæt. Du vil muligvis tage nogle noter.\n1. Jeg vil ikke sige hej til folk om morgenen. Dette giver en række vigtige budskaber til dine folk. For det første, at du er grumpy og skal coddled, undgås, behandles med ekstrem sugning. Dernæst må de hver morgen begynde med jer, at enhver god vilje, der kunne have accreted over dem i løbet af deres karriere, skal genoptages af en eller anden handling hver dag. Dette gør folk nervøse, sandsynligvis unødigt. Det er hvad skælder gør.\n2. Jeg bliver konsekvent inkonsekvent. Af og til vil jeg selvfølgelig give en lusty "Godmorgen!" til en person, der ikke forventer en. Dette vil fungere for at behage det pågældende individ, samtidig med at han forvirrer ham som en kitty, der forsøger at fange en lommelygtestråle. Senere på dagen vil jeg ignorere ham i elevatoren og få ham til at tro, at han er på tynd is igen. Målet her er at sikre, at mit folk aldrig ved, når ros, skyld eller forsømmelse kommer. Hjernevaskere udnytter denne teknik til at blødgøre deres emner, aldrig lade dem vide, hvornår det næste måltid, søvn eller pind over hovedets overkant kommer. Efter et stykke tid vil et menneske bryde under sådan behandling. Du giver op med at forsøge at forstå, vende tilbage til en følelsesmæssig føtalposition og bruge hele tiden på at forsøge at gøre den inkonsekvent butthead behandle dig med en form for rationel konsistens. Det er det, jeg som skubbet skyder for.\n3. Jeg planlægger muligheder for at høre lyden af min egen stemme. Buttheads kan lide at tale og, endnu vigtigere, lide folk at lytte, selv når disse mennesker har mere vigtige opgaver at udføre.Personale møder, impromptu drop-ins og stopper på mændens værelse giver alle chancer for at udvikle knoldhovedet til knaphullet nogle fattige, intetanende yutz for en svækket session af blæsende mening. Jeg vil tale! Jeg vil blive hørt! Og vej den moron, der viser mangel på interesse!\n4. Jeg vil i stigende grad henvise til mig selv i den tredje person. Jeg ved et par stykker, der gør dette, når de er langt væk fra Butthead Path. Jeg kendte en mand, lad os kalde ham Bob Roswell. Første møde jeg har med ham, du ved, jeg er ikke sikker på ham - han kunne være okay trods sit ry som en førsteklasses butthead, der har sendt sine minions løber ind i en snestorm for en bestemt slags urte te. Vi sidder der og siger bare hej, en executive til en anden, taler om et bestemt aspekt af noget eller andet, og han siger til mig: "Ja, Bob Roswell var ikke særlig glad for den situation." Jeg sidder der et øjeblik for at sikre, at jeg har hørt ham rigtigt, og så siger jeg, "hvem?" Og han siger, helt seriøs, "Bob Roswell går ikke ind for den slags ting, du ved." Jeg stirrede bare på ham for at se, om han var sjov. Han var det ikke. Buttheads bryder sig aldrig om sig selv.\n5. Jeg vil være mægtig for mine underordnede, kolde til mine kolleger og en uhyre suge op for dem over mig. Der er selvfølgelig varierende grader af hovede - og naturligvis passende og uhensigtsmæssige mennesker til at fremvise det foran. Her er brugsanvisningen:\n6. Jeg vil bruge vrede til at skræmme folk og vil ikke være genert om at råbe som en lille baby, når jeg ikke går i vejen. Alle råber på et eller andet tidspunkt. Jeg stoler ikke på folk, der ikke råber, når de er forstyrrede på arbejdspladsen eller andre steder. Den menneskelige ånd behøver på visse tidspunkter at græde i vrede, ondt og forvirring. Men nogle mennesker laver en strategisk praksis af det, og disse mennesker er buttheads. Der er kunst til at råbe, en der er så kompleks og svært at mestre at det kan gøre et godt emne til et helt kursus på Wharton, som lærer den slags ting. Men hjertet er simpelt: Du bruger din utilfredshed til at skræmme mennesker, infantilisere dem, få dem til at føle sig dårlige om sig selv, og samtidig gøre dem desperate over at være tilbage i dine gode nåde. Yelling skaber også et forbavsende stærkt ønske om ikke at råbe på igen, hvilket, hvis det er korrekt dyrket, skaber en legion af ja-folk dedikeret til ikke at udføre deres job godt, men aldrig at blive råbt igen. For en hovede, der søger at styre sit eller hendes miljø ved at gøre det til et vidunderland uden andet end behagelig aftale, er dette en mest effektiv cudgel.\n7. Jeg vil udvikle en liste over fjender og forventer, at alle jeg kender til at genkende det og handle i overensstemmelse hermed. Hvert eneste hoved, jeg ved, selv medtaget, har en liste over folk, der har skadet ham, fornærmet ham eller simpelthen gjort bedre, end han har på en måde, der modsiger hans fiktive overlegenhed. Lige nu er min liste lidt udarmet, for i de senere år har mange af mine yndlingsfjender gjort hvad alle andre skælder gør i sidste ende - ødelægge sig selv. Nussbaum gik ud for at drive en online forretning ud af Maine eller noget. Han er væk. Pappinger blev forfremmet til en stilling hos en af vores konkurrenter, noget han altid ville have ønsket, hvilket gav ham en reel mulighed for at vise, hvad en tom kjole han virkelig er. Han er også på stranden et eller andet sted. Jeg savner faktisk bare ham.\nSådan er det. Du skal være hurtig ved at ødelægge dine modstandere, fordi de ofte gør et endnu bedre job at bringe sig ned, end du er. Det virker uretfærdigt, men der har du det. Jeg har dog stadig nogle få gode fjender, og jeg forventer, at mine kolleger, venner og allierede skal være så besatte med, ungenerous og vindictive over for dem, jeg foragter som jeg er. De, der ikke er, eller som viser utilstrækkelig gift på mine vegne, vil blive betragtet som potentielle forrædere og tilføjet listen, som som sagt jeg kunne bruge en infusion af nye antagonister alligevel.\n8. Jeg vil være en sucker for smiger og belønne dem, der er gode til det. Dette giver perfekt mening. Jeg er en begavet og en enestående person. Jeg er klogere, hurtigere og mere beundringsværdig end næsten enhver, jeg kender. Folk, der genkender dette, viser tydeligt god dømmekraft. Dem, der ikke er endnu større butthoved, end jeg er, og til sidst vil blive udvist. Vi vil ikke have nogen dumme mennesker, der hænger sammen, ikke?\n9. På samme måde vil jeg afvise dem, der fortæller mig ting, jeg ikke vil høre. Hvorfor skulle jeg ikke? Jeg ved alt! Alt, jeg ikke ved, er ikke værd at vide! Hvem skal du fortælle mig, jeg tager fejl i noget? Jeg mener, nogle gange kan jeg ikke helt rigtigt, men det er fordi jeg modtager utilstrækkelig information fra folk som dig! Hvis jeg ikke har tænkt på det, er det ikke værd at tænke på! Hvis det er værd at tænke på, må jeg have tænkt på det! Så fortæl mig ikke, jeg tager fejl! Jeg er ikke! Du er! Kom ud herfra! Jeg hader dig!\n10. Jeg forventer, at du elsker mig. Du skal. Jeg har brug for det. Beundring. Hengivenhed. Kærlighed. Fri givet, selvfølgelig. Jeg ved, at jeg nu er en forkastelig butthead og lejlighedsvis sjovt, men vi har også brug for kærlighed. Måske mere end andre mennesker. Fordi dybt ned, føles det dårlig at være os. Vi har fat i vores egen butthead natur. Og når du starter den vej tilbage, er det som at prøve at manøvrere en stor 18-hjulet i en U-tur på en trecifret state-motorvej. Det tager tid. Det kræver tålmodighed - ikke kun for føreren, men også for dem der er fanget bag ham.\nJa, det herre vil gøre ondt. Jeg kan føle det allerede begyndt. Hvor inde i mig var der lys, nu er der et voksende mørke.Hvor før jeg var blød og smidig, nu er jeg hård og sprød. Jeg kan ikke lide mig halvt så meget som jeg gjorde før. Jeg bliver nødt til at have en masse smuler for at være glad. Og piger. Hvor i helvede er pigerne?\nVent, måske ikke! Måske kan jeg redde mig selv før... før...\nNej, det er for sent. En forked hale klemmer ind i min kjole slacks. Min hud, det bliver skællende. UH. Og værst af alt - denne knæk spalter panden i to, hvilket gør mit hoved til at ligne... som... Åh, forfærdeligt! Forfærdelig!\nNu hvor er min forbandede bybil? Den, der har skruet dette op, skal bære hans tarm til strømpebukser, du kan satse på det.\nVægttab: nå dit mål\nForstå hvorfor fire ud af fem kostvaner fejler, og du er et skridt tættere på succes\nDieting suger. Manglen, sirenen kalder øl og pizza, irritationen af micromanagement. Værst af alt er den fornemmelse, at kosten varer evigt, at den kirsebær vinger af kyllingevinger aldrig vil røre ved dine læber igen. Det er ikke overraskende, at 80 procent af kostvaner går op i maven, ifølge den amerikanske Journal of Clinical Nutrition.\nVi vil ikke fortælle dig at hoppe over kosten helt og holdent. Vi vil fortælle dig, at det vil være okay. For at sejre skal du simpelthen komme ind i diætets hvornår, hvornår og hvem.\nSå denne gang, i stedet for at snuble blindt gennem forræderisk territorium, vil du tage en guidet tur på potentielle kostgruber - måske de samme, der har snart dig før. Og denne gang vil du brise forbi dem.\nDer er kun en fangst: Tja snart skal du bruge nogle nye tøj.\nKrisen: Du er freakin 'sultende.Før: Du spiste den første ting, du så.\nNu: Spis, men spis anderledes. Grib mad med masser af fiber og vand. Din (gut) instinkt siger, at du vil have en Burger King Whopper med ost. Din klogere selv ved, at den samme kaloriebelastning findes i en skål fuldhvedepasta med tomater og spinat, en helhvede aftensrulle, en skål suppe og tre skiver sorbet. I bilen? Du vil holde et strejf af tørret frugt - en velsmagende, næringsrig sultmord.\nVidenskaben: Når din mave er tom, går hormonet ghrelin ind, hvilket stimulerer appetitten, siger Scott Isaacs, M.D., en klinisk instruktør af medicin hos Emory University og forfatter af Hormonal Balance. Lad det ikke ske. "Ved at spise mad, der er fyldt med fiber og vand, som frugt og grøntsager, vil du føle dig fuld, mens du styrer ghrelinproduktionen." Protein gør det samme, men nogle proteinrige fødevarer er også kalorierige. Så alternativt. Har højproteinstrengost om morgenen, fiber- og vandrige æbleskiver om eftermiddagen.\nKrisen: Du er skarp.Før: Du greb chips og en sodavand.\nNu: Boost dit humør med snacks, der tilfredsstiller dine hormoner, ikke din mave. Fede, sukkerholdige fødevarer bliver hurtigt til glukose efter fordøjelsen. Fra nu af vil dine snacks være komplekse kulhydrater, som f.eks. En fuldkornsbeklædning som en skål med Cheerios med blåbær og 2 procent mælk.\nVidenskaben: Du er vrøvl, fordi du har elimineret kilder til hurtig humørsvingende energi - som chips og colas. "Når disse nemme energikilder er skåret, går du igennem en tid, hvor du ikke har det godt," siger Vincent Pera, M.D., direktør for vægtstyringsprogrammet på Miriam Hospital i Providence, Rhode Island. Forskere i Holland viste for nylig, at en glucoseinfusion kan hjælpe med at afværge følelser af angst ved at øge serotoninfunktionen. Det er fint, men få din forstærkning fra komplekse kulhydrater, der hæver dine serotoninniveauer uden at opblussen din talje som sukkerholdige carbs kan.\n1 MÅNEDKrisen: Skalaen ser ud til at sidde fast.\nFør: Du regnede, hvad er pointen? Dette virker ikke.\nNu: Kom i gear. "Udøvelse er kritisk på dette tidspunkt," siger Dr. Isaacs. Intet kompliceret - bare flytte. Kardiovaskulær træning (løb, cykling, hoops) forbrænder kalorier, og løftevægte øger muskelmassen, hvilket får dig til at forbrænde kalorier, selvom du sover. For hvert pund af muskel du tilføjer, brænder du en ekstra 20 til 50 kalorier om dagen. Og drik masser af vand for at erstatte det, du sveder ud. Bliv hydreret hjælper din krop med at bryde ned fedt og dræbe de sultpangs. (Det tager jo også vand op i mavepladsen.)\nVidenskaben: "Når du taber, kræver du færre kalorier, men ved at opbygge muskelmasse, vil du revne op i din metabolisme og modvirke denne effekt," siger Dr. Isaacs. I en nylig undersøgelse ved University of Arkansas mistede folk på lavt fedtindhold med højt indhold af kulhydrater, som også udnyttede, 3,5 pund mere i 12 uger end dem, der spiste lignende kostvaner, men hoppede over i gymnastiksalen.\nKrisen: Du har intense madbehov.Før: Du gav ind. Fordi, hej, er livet meningen at blive nydt.\nNu: Giv ind til snack angreb, men klogt. David Katz, M.D., direktør for forebyggelsesforskningscentret på Yale University School of Medicine og forfatter af The Way to Eat, anbefaler at bære "matkvaliteten til en paraply." Opbevares altid en taske eller en lille køler af nødder, frugt, yoghurt og fedtfattig ost på hånden. Du har brug for klar adgang til sunde kilder til protein eller fibre for at kompensere for pludselige, ubehagelige trang.\nVidenskaben: "Når du koster, begynder dine tidligere overfyldte fedtceller at falde," siger Dr. Katz. De ved, at deres nummer er op, og at de snart bliver brændt til brændstof. Forståeligt har de andre planer. "Disse celler sender en besked til din hjerne, der siger, at de har brug for mere brændstof.De lukker produktionen af leptin, hormonet, der fortæller din hjerne, at du er tilfreds, "siger han. Så din hjerne ved hjælp af dine celler går på jagt efter alt det kan få fat i. Derfor bør du holde sunde snacks inden for rækkevidde.\nKrisen: Du har gjort så meget fremskridt, som du synes, hvad i helvede.Før: Du smuttede - først og fremmest ind i en dobbelt-pepperoni-ekstra-ostepizza.\nNu: Vej ind. Du skal holde øje med din vægtvægt. Indstilling af mål blæser selvtilfredshed. "Folk smager succes, og deres vedhæftning glider," siger Dr. Pera. "Deres oprindelige følelser af haster for at tabe vægten mindskes også."\nVidenskaben: En undersøgelse ved University of Massachusetts i Dartmouth viser, at folk, der vejer sig regelmæssigt, er mere tilbøjelige til at holde fokus. De bliver løbende mindet om deres succes hidtil og af vejen frem. At nå din målvægt gør dig mere tilbøjelig til at holde pundene væk. En forsker ved University of Pennsylvania rapporterer, at patienter, der opnår deres vægttabs mål, er mere psykologisk tilfredse. Du vil sandsynligvis holde fast i noget - et job, tennis praksis - når du ved, at det betaler sig.\nKrisen: Du kommer til et plateau.Før: Du regner godt, det er det. Jeg er kommet langt nok.\nNu: Kost mindre, motion mere. Det vil nok være lettere at udøve hyppigere end at begrænse en kost, der er blevet en indvoldt vane. Kast et par højintensitetsdage - en ekstremt løb eller cykeltur - for at øge kalorieunderskuddet. Hvis din træning hovedsageligt er kardiovaskulær, skal du bruge mere tid til vægtløftning.\nVidenskaben: "Fordi dine kaloribehov er mindre, skal du brænde mere for at fortsætte med at se resultater," siger Dr. Pera. "Hvis du ikke øger din mængde motion eller fortsætter med at skære kalorier, er du plateau." Muskelen fra vægtløftning, siger Dr. Katz, vil "øge udgifterne til hvilende energi. Så når du vender tilbage til mere aerobic, tager du mere kalorieindbrændende muskler med dig, og du bliver ramt af plateauet."\n9 månederKrisen: En stemme i dit hoved siger, jeg vil have mit liv tilbage.Før: Du blev fedt igen.\nNu: Lad løs - lidt. "At være på en streng kost kan dræne dig mentalt, så der er en stor fristelse til at lade tingene glide," siger Dr. Katz. Hvis du opfylder dine mål, giv dig selv en pause. "Hvis du elsker is, prøv en fedtfattig version eller en sorbet", foreslår Howard M. Shapiro, M.D., forfatter af Dr. Shapiro's Picture Perfect Weight Loss. "En pint af Ben & Jerrys Phish Food-is har 1200 kalorier, mens en pint sorbet kun har 300. Du kan stadig nyde smagen, men du giver ikke så meget skade." Den samme logik gælder med pizza, kage, øl, du hedder det. Nyd en kold en, men gør det til et Amstel Light. I stedet for alt-kød, ekstra-ostepizza, top din med kylling og grøn peber.\nVidenskaben: "Ved at træffe dine valg, er du beføjet og i kontrol, og du vil ikke føle den deprivation, der kan få dig til at holde op," siger Dr. Shapiro. Når du føler dig som om du har dyrket tilstrækkelig viljestyrke, genindsæt et par all-time favoritter i din kost - som godbidder, ikke dagligdags billet. Hvis du har lavet det så langt, fortjener du en Guinness og en ordre af kyllingevinger. De bagtes, tak.\nKrisen: Der er ingen.\nNu: "Fysiologisk har du konverteret din krop fra en fjende til en allieret," siger Dr. Katz. Slør linjen mellem kost og livsstil. Nu hvor sundere spisemønstre er indblandet, er din kost ikke længere en "kost" - det er en ny måde at leve på.\nVidenskaben: Ifølge undersøgelser foretaget af den nordamerikanske sammenslutning for fedmeundersøgelsen rapporterer vellykkede diætister, at "væsentligt mindre" indsats er nødvendig for at opretholde vægttab; som pundene kommer ud, er mindre opmærksom opmærksomhed nødvendig for at holde dem væk. Med andre ord, jo længere du går, jo lettere bliver det.\nGuy Wisdom: Cheap Talk\nEn lille handel kan netop give dig en aftale om alt fra dragter til hotellets suiter. "Næsten overalt er prisen omsætningspapirer", siger David Bach, forfatter af The Automatic Millionaire. Prøv disse tips.\n"Alle hotelpriser er omsætningspapirer, hvis der er ledige værelser," siger Edward Hasbrouck, forfatter til The Practical Nomad. Tricket til at spare 30 til 50 procent, siger han, ankommer tidligt og forhandler personligt. Sig dette: "Er der noget billigere?" "Er der nogen der kan godkende en lavere sats?"\nDu skal være specifik om rabatten. Sig dette: "Dette koster 20 procent mindre toldfri i udlandet. Kan du matche det?" Bach scorede en aftale på $ 6000 på denne måde.\nUafhængigt køre butikker er de bedste indsatser. Sig dette: "Hvis jeg køber to af disse, vil du slå 20 procent af?"\nApparat, varehus eller bolle butikker\nSpar op til 30 procent af prisen på ridsede varer og gulvprøver, siger Clark Howard, medforfatter af Clarks Big Book of Bargains. Sig dette: "Hvordan vil du nogensinde sælge dette?"\nKøb lånesatser først. Sig dette: "Her er tilbuddet jeg kom fra ned ad gaden. Jeg vil gerne blive her, hvis du kan slå den." Da Bach gjorde det, var det første svar "umuligt." Men banken blinkede, og Bach sparede $ 450.000 i løbet af sit lån.\nMimoun Mahi ● The Goalgetter ● Skills & Goals ● HD.\nDu skal fylde din plade med disse fødevarer, hvis du nogensinde har røget\nSkærer du hemmeligt?