Co je pro lidský organismus užitečné vápník? - Vitamíny\nVěděli jste, že vápník tvoří asi 1,5-2 procent z celkové hmotnosti našeho těla? Stravování dostatečného množství mléka a mléčných výrobků je důležité pro rozvoj silných kostí a zdravých zubů. Ale přínosy příjmu vápníku se v tomto projevují nejen.\nTento důležitý prvek má příznivý vliv na důležité procesy celého organismu. 99% vápníku v těle je v kostech a zubech, 1% hraje důležitou roli ve vnitřních procesech těla, například při přenosu nervových a svalových impulsů. Proto je vápník v těle nezbytný pro udržení zdraví. Existují normy pro příjem vápníku, které lékaři doporučují pro pacienty různého věku.\nRychlost příjmu vápníku v závislosti na věku\n0-12 měsíců - 525 mg / den\n1-3 roky - 350mg / den\n4-6 let - 450 mg / den\n7-10 let - 550 mg / den\nVe věku 11-18 let (ženy) - 800 mg / den\n11-18 let (muž) - 1000 mg / den\n18 a více - 700 mg / den\nZvažte top 10 prospěšné vlastnosti vápníku pro tělo.\n10 užitečných vlastností vápníku pro zdraví\nVápník zabraňuje osteoporóze, je nejdůležitějším prvkem pro sílu kostí, zejména pro děti a starší osoby. Absorpce vápníku a vývoj kostní tkáně je na vrcholu svého věku ve věku 20 let a postupně s věkem postupně klesá. Starší lidé by proto měli věnovat zvláštní pozornost příjmu vápníku, protože jejich kosti mohou být slabé a křehké. Dostatečné množství vápníku a vitamínu D v těle přispívá ke zvýšení kostní hmoty u dětí i dospělých.\nNěkteří odborníci tvrdí, že vápník vede k tvorbě ledvinových kamenů, ale to je rozhodně mýtus. Studie dokazují, že příjem vápníku chrání před tvorbou ledvinových kamenů.\nVápník je vhodný pro zdraví žen.\nStudie ukazují, že nízká hladina vápníku a vitamínu D v ženském těle může vést k porušení hladiny estrogenů. Lékaři doporučují denní příjem 1000 mg vápníku a 1000-2000 mg vitamínu D v PMS.\nPravidelný příjem vápníku z přírodních zdrojů nebo doplňků pomáhá regulovat krevní tlak. Je také užitečný při léčbě hypertenze.\nDieta bohatá na antioxidanty poskytuje prevenci rakoviny. Studie také ukazují, že příjem vápníku může pomoci zabránit rakovině tlustého střeva, vaječníků a prsu.\nDoporučený příjem vápníku ve stravě pomůže snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a hypertenze. Srdce a cévy jsou spojeny s naším nervovým systémem. Nedostatek vápníku může vést k srdečním problémům a vysokému krevnímu tlaku.\nVápník je důležitým prvkem pro zdravé kosti čelistí a drží zuby na místě. Spolu s vápníkem je však fosfor nezbytný také pro maximální účinek zpevnění zubů. Dětská těla potřebují dostatek vápníku a fosforu, aby vytvořily zdravé zuby.\nÚroveň vyvážení PH\nZpracování cukru, sycených nápojů, poškození nápojů sycených oxidem uhličitým a limonády - 13 faktů, nápoje sýtené oxidem uhličitým odmítnete! Tento článek prezentuje výsledky řady vědeckých studií o nebezpečích limonád a dalších sladkých nápojů s obsahem cukru. a nezdravé jídlo vede ke zvýšeným hodnotám pH v těle. To může způsobit hypertenze a ledvinové kameny. Vápník může tomuto problému zabránit a snížit hodnotu pH.\nVápník hraje velmi důležitou roli v boji proti mnoha chronickým onemocněním. Zvýšený příjem vápníku může snížit riziko některých chronických onemocnění.\nVápník pomáhá urychlit metabolismus a rychlé hubnutí. Vápník zabraňuje přibývání na váze, protože spaluje tuk v těle.\nProdukty ke zvýšení vápníku v těle\nZdrojem vápníku jsou tyto potraviny:\nPravděpodobně neexistuje žádná osoba, která by nevěděla o výhodách vápníku. Je nezbytné, aby naše tělo udržovalo zdravé zuby a silné kosti. Ale je všechno tak jednoduché a teprve pak končí mise vápníku? Může být vápník škodlivý a pokud ano, v jakých případech?\nNa co je vápník užitečný?\nPro naše tělo jsou výhody vápníku bezpodmínečné. Málokdo však ví, že tuto výhodu přináší v tandemu s dalšími prvky. Bez fosforu by tedy podpora zdravých kostí a zubů nebyla možná a bez hořčíku by vápník nemohl zajistit účinnost kardiovaskulárního systému. K tomu, aby se vápník plně vstřebal do těla, potřebuje vitamín D, který napomáhá pronikání vápníku do buněk tkání. Ale nemusíte běžet do lékárny na vitamín D, i když to nebude zbytečné. Denní 15-20 minutová expozice slunci zaručuje našemu tělu plnou nezávislost produkce vitamínu D, který potřebujeme.\nPříznivé vlastnosti vápníku však nejsou omezeny na účinky na zuby a kosti. Proč potřebujeme vápník?\nJe přímo zapojen do procesu kontraktility svalů a excitability nervových tkání. Pokud máte křeče a svalové křeče, pokud se cítíte brnění v zápěstí a nohou, nemáte dostatek vápníku;\nVápník ovlivňuje srážení krve - je jedním z prvků, které se podílejí na tvorbě krevních sraženin, ucpávají místo tkáňových slz;\nJe to jeden z prvků, které tvoří jádro a buněčnou membránu, a také ovlivňuje permeabilitu membrán;\nZahrnuté v tkáních a buněčných tekutinách;\nVápník je schopen bojovat proti cholesterolu blokováním absorpce nasycených tuků v trávicím traktu;\nVápník hraje klíčovou roli v aktivitě hypofýzy, nadledvinek, pohlavních žláz, pankreatu a štítné žlázy, jeho nedostatek nebo přebytek vede k dysfunkci těchto systémů.\nJak vidíte, vápník je užitečný pro organismus jako celek a ne jen pro jeho jednotlivé orgány. Velké množství vápníku se však denně vymyje z těla a k tomuto procesu přispívá použití kofeinu, bílkovin a soli. Eliminovat tyto potraviny z vaší denní stravy, nebo alespoň snížit jejich spotřebu, a přinese neocenitelné výhody pro vaše zdraví!\nProč může být vápník škodlivý?\nPři konzumaci potravin obsahujících vápník je důležité, abyste to nepřeháněli a nepoškodili sebe ani své zdraví. [stextbox id = "info" float = "true" align = "right" width = "250") Nadměrná absorpce vápníku vede k hyperkalcémii - zvýšenému obsahu této látky v těle. [/ stextbox] V tomto případě bude poškození vápníku indikováno následujícími příznaky: :\nObecná a svalová únava, ospalost, zhoršení koncentrace, deprese;\nZtráta hmotnosti, zvracení, nevolnost, nechutenství;\nDehydratace, nefrokalcinóza, polyurie;\nArytmie, hypertenze, kalcifikace chlopní a cév;\nBolest kostí, myalgie.\nNadměrný příjem vápníku je nebezpečný pro těhotné ženy - může narušit tvorbu kostry a vést k osifikaci lebky a fontanel, což způsobuje komplikace při porodu a může způsobit poranění při porodu.\nKde získáme správné množství vápníku, abychom se cítili zdraví a silní?\nZa prvé, vápník je bohatý na tvaroh, mléko, zakysanou smetanu, tvrdé a zpracované sýry a jiné mléčné výrobky. Je to z nich, že je vstřebává rychleji a snadněji, zatímco procento jejich obsahu tuku (například kefír nebo jogurt) není důležité.\nZa druhé, zelenina jako brokolice, kapusta, pór a mrkev jsou bohaté na vápník. Vápník lze získat konzumací konzervovaných sardinek, krevet a lososa. Většina produktů z mouky je převážně v černém chlebu a tmavá čokoláda je bohatá.\nV létě je vápník nejjednodušší a nejjednodušší způsob, jak získat, protože s použitím takových produktů, jako jsou kopr, ostružiny, hrozny, meruňky, celer, jahody, petržel a špenát, dostáváme to dostatečně! V zimě je třeba jíst med, sušené ovoce a mandle, protože obsahují také vápník, který potřebujeme. Generické potraviny, které obsahují jak fosfor, vápník, tak vitamín D, jsou mořské kale, ryby a hovězí játra, syrový vaječný žloutek a máslo.\nZe všech prvků v lidském těle je vápník obsažen v maximálním množství: pro každý kilogram tělesné hmotnosti je asi 20 g vápníku. Tudíž v těle dospělého je 1-1,5 kg tohoto velmi užitečného prvku a ze všech jeho rezerv je přibližně 98% koncentrováno v chrupavce a kostní tkáni. Zbytek je neustále přítomen v krvi a dalších tělesných tekutinách. Když se staré kostní buňky rozpadají, aby se včas vytvořila nová kostní tkáň, musí být zásoby vápníku neustále doplňovány, jinak tělo zaplní nedostatek vlastních zubů a kostí, ničí je a oslabuje.\nVápník v lidském těle plní několik důležitých funkcí.\nVápník ovlivňuje excitabilitu nervových zakončení a kontrakci svalových vláken. Pokud se objeví křeče nebo brnění v končetinách, pak je v těle přítomen nedostatek vápníku.\nMinerál hraje důležitou roli ve fungování některých žláz: pankreatu, hypofýzy, nadledvinek, štítné žlázy a pohlavních žláz. Nedostatek nebo přebytek vápníku v těle vede k selhání jejich práce.\nMakro prvek zabraňuje absorpci nasycených tuků ve střevě, což přispívá ke snížení hladiny cholesterolu. Vápník se podílí na procesu srážení krve, jeho nedostatek koaguluje špatně.\nToto makro je jedním ze stavebních materiálů buněčného jádra a membrán. Vápník pomáhá neutralizovat kyseliny v těle, čímž obnovuje acidobazickou rovnováhu.\nMalá připomínka: denní příjem vápníku\nVěk od 1 do 3 let: 700 mg.\nVěk od 4 do 8 let: 1000 mg.\nVěk od 9 do 18 let: 1300 mg.\nVěk 19-50 let: 1000 mg.\nVěk nad 51 let: 1200 mg.\nDo 19 let: 1300 mg.\nVěk 19 let a starší: 1000 mg.\nKojící ženy do 19 let: 1300 mg.\nVěk 19–70 let: 1000 mg.\nVěk nad 71 let: 1200 mg.\nMaximální obsah vápníku je v mléčných výrobcích, sýrech, ořechech. To je také nalezené v zelenině: česnek, petržel, zelí, celer, a v některých bobulích a ovoce.\nV důsledku nedostatku vápníku v lidském těle dochází k rozvoji osteoporózy, zubního kazu, deformace a změkčení kostí (osteomolace).\nNadbytečný prvek může způsobit zvýšení krevního tlaku a vést k ukládání vápenatých solí do tkání, ve kterých by neměly být zpočátku přítomny (kalcifikace).\nKteré ryby mají nejvíce fosforu\nKterá lékárna je nejlépe vstřebávána\nDokonce i děti vědí o výhodách vápníku pro kosti a zuby. Je však úloha tohoto makroprvku omezena pouze na zajištění síly kostní tkáně? Vápník v lidském těle plní několik důležitých funkcí.\nJak používat vápník s největším přínosem\nPro dosažení maximálního užitku z vápníku nestačí konzumovat velké množství produktů, které ho obsahují. Navíc nadbytek makronutrientů v těle mu neprospívá. Při příliš velkém koncentraci vápníku, arytmii, polyurie, rozvoji nefrocalcitózy, ospalostech, únavě, zmizení chuti k jídlu, snížení hmotnosti.\nAby vápník mohl plně plnit své funkce, musí být užíván v kombinaci s jinými prvky. U zdravých zubů a kostí by měl být kombinován s fosforem. K udržení kardiovaskulárního systému, vápník nemůže dělat bez hořčíku. Vitamin D je nezbytný pro normální vstřebávání makroprvku tělem.\nNení však nutné spěchat do lékárny a nakupovat léky s obsahem vápníku, fosforu, hořčíku a dalších vitamínů a minerálů, aby bylo možné doplnit zásoby těla. Všechny živiny lze snadno a snadno získat s jídlem.\nJaké je nejlepší místo pro příjem vápníku?\nObsah vápníku v mléce je 100 mg na 100 ml, dostatečné množství makra v sýru, sýrech, másle, zakysané smetaně. Vápník z mléčných výrobků je však absorbován o 20-30%. Vápník v ovoci a zelenině je méně, ale tělo je schopno absorbovat 50% makroprvku z produktů rostlinného původu.\nChcete-li získat dostatek minerálů s jídlem, měli byste jíst více zelí, mrkev, pórek, brokolice, petržel, ostružiny, hrozny, meruňky, celer, špenát, jahody.\nKdyž ovoce a zelenina jsou vzácné, můžete si vzít vápník ze sušeného ovoce, mandlí, tresčích jater, hovězích jater, řas, žloutků, tmavé čokolády, rýže, čočky, fazole, lososa, krevety.\nVápník - přínos a škoda\nJaký je přínos vápníku pro tělo a lidské zdraví a může mu jeho nedostatek nebo přebytek způsobit újmu? Budeme o tom mluvit v článku. Aby tělo fungovalo správně, je třeba mnoho látek, včetně vápníku. To tělo potřebuje ve velkém množství a mělo by být denně zásobováno jídlem. Škodlivý jako jeho nedostatek a přebytek.\nVýhody vápníku pro lidské tělo\nVápník podporuje zdravé kosti a zuby. Ale jeho role se neomezuje jen na to. Má komplexní účinek na tělo. Jaké je jeho použití?\nNormalizuje srážení krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, zabraňuje vzniku mnoha závažných následků existujících onemocnění.\nPokud tento prvek v těle nestačí, mohou být pozorovány svalové křeče, záškuby, křeče.\nPrvek je nezbytný pro normální fungování endokrinního systému. Jeho nedostatek nebo přebytek může způsobit poruchy v práci nadledvinek, štítné žlázy a slinivky břišní.\nVápník sám o sobě nemůže poskytnout úplné výhody. Pro účinnější expozici by měl být spárován s fosforem. Proto, zuby a kosti nemohou být silné, ne-li dost fosforu.\nHořčík je nezbytný pro normální práci kardiovaskulárního systému. Aby hořčík přinášel správné přínosy, musí být přítomen vápník.\nAbsorpce vápníku závisí na množství vitamínu D. Je-li dost, minerál je absorbován buňkami mnohem lépe.\nNedostatek minerálů negativně ovlivňuje stav kostí, nervového a svalového systému. Nedostatečný vápník v těhotenství může ovlivnit zdraví ženy a způsobit odchylku ve vývoji dítěte.\nPotřeba minerálu závisí na věku, hmotnosti a pohlaví. Průměrný denní příjem vápníku je přibližně 1000 mg. (800 až 1200 mg). Toto množství zajišťuje normální stav kosterního systému a umožňuje vytvářet nerostné zásoby, které mohou být spotřebovány, když je nedostatek. To pomáhá předcházet rozvoji osteoporózy a dalších onemocnění.\nJe velmi důležité dodržovat denní normu v dětství a dospívání, kdy dochází k tvorbě a růstu kostní tkáně.\nNormálně do 3 let je asi 600 mg.\nOd 3 do 10 let věku - 800 mg.\nDěti starší 10 let potřebují asi 1000 mg. za den.\nDospívající od 14 let potřebují normální dávku 1200 mg. vápníku denně.\nAbsorpce minerálu je nepříznivě ovlivněna kouřením, alkoholem a chorobami.\nVzhled křečí, svalové křeče, necitlivost končetin.\nZubní kaz, sklon k lomu, křehké nehty.\nKaždý člověk potřebuje vědět, které potraviny obsahují vápník. To napomůže správnému stravování a vyhne se mnoha odchylkám od zdraví.\nTvrdý sýr, tvaroh\nTvrdý sýr, tvaroh obsahuje velké množství vápníku. Tvrdý sýr obsahuje v průměru 920 až 1470 mg. na 100 g. produktu.\nU ořechů a semen je značné množství vápníku a jsou schopny doplnit svůj denní příjem. Jedná se o sezam, mandlové ořechy, pistácie, slunečnicová semena, lísku.\nSezam je král vápníku. Přidáním do stravy můžete posílit klouby, zuby, kosti a vyhnout se osteoporóze. Pro nasycení těla potřebujete 100 gramů. sezam za den. Může být přidán do prvního a druhého kurzu, salátů nebo jíst samostatně.\nMléko a mléčné výrobky jsou vynikajícím zdrojem vápníku. Jeho nejvíce v syrovátky. Mléčné výrobky nejsou v TOP, ale mají významnou výhodu - mohou být použity bez omezení. Vzhledem k zvláštnostem průmyslové výroby obsahují tvarohy v obchodech o něco více minerální než domácí.\nZelenina, zelenina obohacují stravu a přinášejí velké výhody. Hodně vápníku se nachází v petrželce, kopru, řeřichě, brokolici, bílém zelí, zelené cibulce.\nAtlantické sardinky (konzervované potraviny), krabi, krevety, ústřice, ančovičky jsou bohaté na vápník. S nimi můžete vařit spoustu různých pokrmů, které těží tělu.\nTěhotné ženy by měly kontrolovat svou stravu a nespotřebovávat velké množství potravin obsahujících vápník. Pokud je toho hodně, může to způsobit vážné následky, a to:\nMožná, že snížení bolesti, což je nežádoucí při narození.\nNarození může ztratit pružnost, což komplikuje narození dítěte.\nVýskyt hyperkalcémie může zhoršit výživu dítěte v děloze.\nNadměrné množství prvku může vést k tomu, že pružina může rychle růst na jaře, což může způsobit poruchy v činnosti nervového systému.\nNadbytečný prvek může způsobit tvorbu ledvinových kamenů, které poškozují tělo.\nMinerály, jako je hořčík, zinek, železo, mohou být horší absorbovány, což zhorší stav kardiovaskulárního systému.\nJe nutné věnovat pozornost vodnímu režimu a vypít nejméně 2 litry. vody po celý den, aby se zabránilo dehydrataci.\nNěkteří lidé nesnášejí laktózu, takže ji nepotřebují přehánět s použitím mléčných výrobků, jinak se může objevit střevní otok, zvýšená tvorba plynu, průjem.\nPacienti s onemocněním kardiovaskulárního systému je lepší používat mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, jinak může dojít ke zhoršení jejich stavu.\nPřínosy vápníku nelze podceňovat. To je životně důležitý prvek, který je nezbytný po celý život. Ale musíte vědět, že jeho nedostatek a přebytek může poškodit zdraví. Doufám, že jsem odpověděl na otázku výhod a nevýhod vápníku pro lidské zdraví. Jezte správně, vždy krásná a zdravá.\nCo je užitečné vápník, příznaky nedostatku a nadbytku v těle\nZe všech chemických prvků přítomných v lidském těle je vápník (Ca) na pátém místě v procentech. Prvek tabulky vytvořený Mendělejevem je 1,5% celkové tělesné hmotnosti. Přínosy a poškození vápníku ukazují na potřebu adekvátního příjmu živin.\nVápník je ve skupině 2 periodické tabulky a má číslo 20. Látka v přírodě může být nalezena pouze ve vázané formě kvůli vlastnosti, která způsobuje vysokou chemickou aktivitu.\nLidské tělo obsahuje vápník ve formě sloučenin:\nHmotnost minerálu je až 1,5 kg. 99% této hmoty jsou zuby a kostra. V tkáních, krvi a extracelulární tekutině může být detekováno zanedbatelné množství látky.\nVýhody vápníku jsou jeho vlastnosti. Minerál se přímo podílí na stavbě různých tkání a reguluje metabolismus, práci srdce. Je známo, že tento prvek je potřebný k napájení nervové tkáně a vedení impulzů. Užitečný minerál díky svým vlastnostem snižuje koncentraci cholesterolu, stabilizuje tlak, pomáhá transportovat důležité živiny buněčnými membránami.\nV krevní plazmě existuje vápník ve 3 formách:\nAktivní ionizovaný (60%). Vápník se podílí na tvorbě hormonů, přenosu nervových impulzů, buněčném dělení a svalové kontrakci. Tyto procesy jsou životně důležité.\nNeionizované nebo příbuzné. Jedná se o sloučeniny (30%) s látkou albumin, stejně jako anionty s nízkou molekulovou hmotností, což je 10%. Formuláře se neúčastní důležitých biochemických procesů.\nMinerál udržuje konstantní pH v krvi (pufrový systém). Spolu s hořčíkem a draslíkem neutralizuje účinky kyselinotvorných potravin, které způsobují škody. Počet těchto prvků je regulován výměnnými procesy.\nPřínosy vápníku pro lidské tělo jsou nepopiratelné. Minerální je nutný pro těhotné ženy. Adekvátní příjem vápníku zajišťuje vývoj plodu a pohodu ženy.\nTo způsobuje značné škody na zdraví žen.\nVápník může být pro své tělo prospěšný a škodlivý. Odborníci nazývají následující prospěšné vlastnosti minerálu:\nTvorba kostní tkáně. Prvek poskytuje zdraví a růst vlasů, zubů, nehtů. Látka také pomáhá posilovat buněčné membrány.\nÚčast na kontraktilní aktivitě kosterních a hladkých svalů. Díky blahodárnému minerálu se myokardiální kontrakce a cévní stěny stávají rytmickými.\nStabilizace srdečního svalu. Vápník má schopnost snížit tlak, snížit vaskulární permeabilitu. Tyto procesy probíhají s přímou účastí draslíku, sodíku a hořčíku.\nNormalizace metabolických procesů, zvýšená permeabilita buněčné membrány. Transportní funkce zajišťuje přenos živin do mezibuněčné tekutiny. Odpadní materiál a látky, které poškozují tělo (alergeny nebo soli některých těžkých kovů), se zároveň odstraňují z buněk.\nSyntéza některých komplexních proteinů souvisejících s hemostatickým systémem (spolu s vitaminem K). Zrychluje se tak srážení krve a regenerace ran, což zabraňuje infekci.\nSyntéza neurotransmiterů. Jedná se o tzv. Vodiče biochemických signálů vztahujících se k nervovému systému. Výhodou neurotransmiterů je, že zlepšují kvalitu spánku, zvyšují odolnost vůči stresu.\nNormalizace fungování endokrinního systému. Tento prvek se podílí na syntéze hormonů, které pomáhají trávit potravu. Vápník je také zodpovědný za metabolismus lipidů, podporuje optimální koncentraci glukózy v krvi. Příznivou vlastností minerálu je vliv na plodnost a metabolismus.\nSilné kosti a prevence osteoporózy\nS nedostatečným příjmem vápníku, stejně jako s endokrinními poruchami spojenými s menopauzou, se minerál vyluhuje z kostní tkáně. Kosti postupně ztrácejí potřebnou pevnou strukturu, což zvyšuje riziko zlomenin. Nejnebezpečnější komplikací je zlomenina krčku femuru.\nPoužití potravin bohatých na vápník a doplňků stravy vám umožní udržet požadované množství užitečného minerálu. Je obzvláště důležité sledovat hladinu látky u žen v menopauzálním věku.\nStudie ukázaly, že nejen mléčné výrobky snižují pravděpodobnost ledvinových kamenů. Příjem vápníku v dostatečném množství je způsob, jak zabránit patologii. Lidé, kteří jedí potraviny bohaté na minerály, snižují pravděpodobnost urolitiázy asi o 20%.\nTato užitečná vlastnost je způsobena schopností látky ovlivňovat fungování endokrinního systému. Kromě toho vápník ovlivňuje syntézu neurotransmiterů, na které závisí psycho-emocionální poruchy.\nTento prvek je užitečný pro starší lidi snížením tlaku. Bylo zjištěno, že lidé trpící hypertenzí mají často nízkou hladinu vápníku v krevní plazmě.\nSnižuje riziko onkologie\nAdekvátní příjem minerálu je zvláště vhodný pro ženy s vysokou hladinou cholesterolu. Pravidelná konzumace mléčných výrobků s obsahem vápníku je prevencí zhoubných nádorů trávicího systému.\nPatologie srdce a krevních cév se nacházejí hlavně ve stáří a jsou spojeny s dysfunkcí různých orgánů a systémů. U žen v menopauze dochází k zastavení syntézy estrogenů, které regulují nejen kardiovaskulární systém, ale také absorpci vápníku.\nOsteoporóza a patologie srdce a cév jsou často vzájemně provázány. Při osteoporóze je zaznamenána kalcifikace krevních cév a srdečních chlopní. Minerál je tak vymyt z kostí, ale je uložen v nádobách, což je škodlivé. Použití minerálních doplňků obsahujících vápník je prospěšné při prevenci nebezpečných patologií.\nPrvek má užitečnou vlastnost, kterou je blokovat vstřebávání tuku v gastrointestinálním traktu. Zrychlení metabolismu, ke kterému dochází při normální koncentraci látky, je také přínosem.\nPřínosy vápníku pro zuby jsou nepochybné. To je hlavní stavební materiál, který pomáhá udržovat zdravý úsměv. S nedostatkem mikroelementů jsou zaznamenány zubní kaz a vývoj onemocnění dásní.\nPravidelný příjem minerálu v optimálním množství prospívá ve formě udržení tvrdosti zubů. Vápník je užitečný pro proces renovace skloviny, počínaje okamžikem zubů.\nStopový prvek pomáhá udržovat optimální acidobazickou rovnováhu. Různé choroby jsou obvykle výsledkem okyselení, které je škodlivé. Buňky nemohou přijímat kyslík, živiny v požadovaném množství. Snižuje se produkce energie. Tím dochází k poškození a nedostatečné opravě buněk. Akumulace kyselin vede ke zvýšené únavě, nadměrné hmotnosti a náchylnosti k různým onemocněním.\nSnižuje riziko vzniku chronických onemocnění\nNedostatečné používání živin může být škodlivé ve formě vývoje onemocnění chronické povahy, například hypertenze, osteoporózy. Pravidelný příjem minerálních látek snižuje riziko různých patologií.\nCo je užitečné vápník pro děti a těhotné ženy?\nVápník prospívá tělu těhotné ženy v důsledku růstu embrya a plodu. Stopový prvek poskytuje adekvátní vývoj tkání nenarozeného dítěte, zejména kostry, základy zubů. Minerál navíc zabraňuje výskytu preeklampsie u těhotných žen.\nVápník je vhodný pro rostoucí tělo dítěte, protože má základní vlastnosti. Nedostatek vápníku v těle může způsobit křivici, pozdní erupci a zubní onemocnění.\nPřínos stopového prvku je zajištěn jeho použitím v optimální dávce, která závisí nejen na věku, ale také na pohlavních charakteristikách:\n6-12 měsíců - 0,5 g;\n1-5 let - 600 mg;\n6-10 let - 800 mg;\n14-24 let - 1,5 g;\n25-55 let (ženy, muži) - 1 g;\nod 55 let (ženy) - 1500 mg;\n65 let (muži) - 1,5 g.\nDávka mikroprvku je upravována intenzivní fyzickou námahou, dlouhodobou léčbou hormony, anaboliky, léky proti glukokortikosteroidům. Dávka prvku během těhotenství se zvyšuje na 2500 mg.\nExistuje několik hlavních příčin nedostatku vápníku:\nnevyvážená strava nebo dieta;\nnízké hladiny živin ve vodě;\nstřevní kandidóza, enterokolitis, dysbakterióza;\npatologie ledvin, slinivky břišní a štítné žlázy, orgánů tvořících krev;\nnedostatek stravitelnosti laktózy;\nnadbytek hořčíku, zinku, draslíku, fosforu, podporující vylučování živin;\ntěhotenství, zrychlený růst, laktace, menopauza;\nintenzivní duševní a fyzický stres;\npoužití diuretik nebo laxativ.\nSnížení koncentrace živin je škodlivé, což se projevuje následujícími příznaky:\nslabost, snížený výkon, únava;\nčasté praskliny v kostech, zlomeniny indikující osteoporózu;\ntachykardie a další srdeční abnormality;\nzvýšené krvácení a špatné srážení krve;\nčasté infekce, snížená imunita.\nPříznaky přetížení vápníku v těle\nPokud je vápník v těle zvýšen, hovoří o hyperkalcémii. Tato podmínka není dobrá, ale značná škoda. Hyperkalcémie se často vyvíjí s nadměrnou konzumací mléčných výrobků a vody bohaté na Ca. Hyperkalcémie je také charakteristická pro starší osoby.\nPříčiny nadměrné sa:\nzvýšená produkce parathormonu;\nmaligní nádory plic a ledvin;\nHyperkalcémie může být asymptomatická. Kvůli vlastnostem stopového prvku však někdy dochází k následujícím příznakům:\nPoškození hyperkalcémie se projevuje komplikacemi:\nhypertenze, projevující se hypertenzí;\nkalcifikace, což znamená ukládání Ca ve tkáních;\nhyperparatyrióza, doprovázená hyperfunkcí žláz (příštítných tělísek) a zhoršenou rovnováhou soli.\nHarm se projevuje ve vývoji anginy pectoris a bradykardie, gastritidy, vředů.\nFarmaceutické přípravky obsahující vápník\nLéčiva jsou určena k léčbě a prevenci patologických stavů a onemocnění, které jsou způsobeny hypokalcémií a jsou škodlivé. Léky jsou také předepsány k urychlení hojení různých zlomenin.\nMezi funkce příjmu finančních prostředků patří:\npřítomnost specifikovaného množství čistých stopových prvků;\npoužití současně s jídlem;\nvyloučení společného užívání se sycenými nápoji a kávou, protizánětlivými, antikonvulzivními a laxativy, antibiotiky (tetracykliny);\nzvážení kontraindikací (urolitiázy) a vedlejších účinků, jako je zácpa.\nmonopreparace (uhličitan vápenatý, citrát, glukonát, laktát);\nkombinovaná léčiva (vápník a vitamín D, další složky);\nmultivitaminy (několik vitamínů a minerálů pro prevenci hypokalcémie).\nSprávná výživa je považována za nejlepší způsob, jak zabránit hypokalcémii a dalším chorobám souvisejícím s výživou. Stopový prvek je obsažen v různých výrobcích:\nS věkem se stravitelnost živin z mléčných výrobků zhoršuje. Například stravitelnost prvku z mléka je 30%. Podporovat absorpci Ca hořčíku, vitamínů C a D. Stopový prvek se vymyje z kostí v důsledku:\nPoškození těla vápníkem\nŽivina může být škodlivá, pokud je nadměrně konzumována vzhledem ke svým základním vlastnostem. Při současném použití železa, hořčíku, zinku lze očekávat poškození z příjmu. Vědci se domnívají, že poškození Sa se projevuje zvýšeným rizikem maligních nádorů prostaty, srdečního onemocnění s nadbytkem stopového prvku.\nKompatibilita vápníku s jinými látkami\nPřínos z aplikace lze očekávat pouze tehdy, jsou-li dodržena pravidla adherence, která jsou spojena s vlastnostmi stopového prvku. Je známo, že živina může reagovat s dalšími užitečnými složkami. To ovlivňuje vlastnosti metabolismu vápníku.\nVitamíny skupiny B jsou kombinovány s živinami, například vitamin B12 není absorbován bez vápníku. Vitamin B6 zpomaluje vylučování prospěšného stopového prvku. Vápník však blokuje vstřebávání zinku, železa a manganu. Interval mezi dávkami těchto složek by tedy měl být 6 hodin. Významné množství hořčíku inhibuje absorpci vápníku.\nVýhody a poškození vápníku jsou dobře známy. Vápník je nejdůležitějším chemickým prvkem, který umožňuje udržovat tělesné funkce. Živina je užitečná při udržování optimální dávky.\nVápník: přínosy a poškození lidského zdraví. Denní potřeba těla: jaký je nedostatek vápníku?\nKaždý ví o výhodách vápníku: od mladých po staré. Tento prvek je zodpovědný za to, jak silné a zdravé budou zuby a kosti.\nCo jiného je přínos vápníku a může přebytek tohoto prvku vést k negativním důsledkům?\nVápník: přínosy a denní příjem pro člověka\nNe každý ví, že vápník je užitečný nejen pro zuby a kosti. Jeho spektrum působení na lidské tělo je poměrně rozsáhlé. Podívejme se, jaké další procesy tento prvek ovlivňují.\n1. Vápník se podílí na srážení krve. Být přesnější, zabraňuje tvorbě krevních sraženin, které ucpávají cévy a často vedou k smrti.\n2. Proces svalové kontrakce a excitabilita nervové tkáně závisí také na množství vápníku v těle. Pokud to nestačí, křeče a křeče ve svalech může začít, pravidelně brnění v končetinách.\n3. Práce nadledvinek, slinivky břišní a štítné žlázy a reprodukčního systému závisí na množství vápníku v těle. Dokonce i u zdravého člověka může být práce orgánů těchto systémů narušena, pokud v těle není dostatek vápníku, nebo naopak přebytek.\n4. Vápník produkovaný tělem je také spotřebován v tkáních a buněčných tekutinách (jádro a membrána buňky, včetně vápníku).\nJe třeba také poznamenat, že vápník sám o sobě není tak užitečný jako v tandemu s některými prvky. Například stejné přínosy pro zuby a kosti by nebyly stejné pro samotný vápník. Kosti jsou silnější díky současnému působení vápníku a fosforu.\nNormální fungování kardiovaskulárního systému závisí do značné míry na množství hořčíku v těle. Vápník však občas zvyšuje pozitivní účinek hořčíku.\nNejlepší absorpce vápníku závisí na hladině vitamínu D v těle. Pokud je to dost, pak bude vápník snazší proniknout do buněk.\nJaká je denní potřeba vápníku pro tělo? Záleží na věku a stavu osoby:\n• děti ve věku od 6 do 6 let - 1500 mg;\n• od 7 do 9 let - 700 mg;\n• od 10 do 12 let - 900 mg (chlapci) a 1200 g (dívky);\n• od 13 do 20 let - 1200 mg;\n• od 21 do 50 let - 1000 mg;\n• starší než 50 let - 1200-1500 mg.\nTaké je třeba mít na paměti, že se zvyšuje denní potřeba těhotné a kojící ženy. Během těchto období je obtížné získat rychlost vápníku z potravin samotných, takže jsou předepsány speciální léky.\nPřínosy vápníku a co způsobuje jeho nedostatek a přebytek\nDo dietních potravin bohatých na vápník můžete zahrnout, ale stále pozorovat jeho nedostatek. Na co to může být? Faktem je, že prvek se snadno vymyje z těla. K tomu přispívají bílkoviny, soli a kofein. Pokud jsou denně ve stravě, pak přínosy jíst potraviny s vápníkem ve složení je nulová.\nTaké nedostatek vápníku může být spojen se špatnými návyky, zejména s kouřením.\nÚroveň prvku v těle se snižuje v průběhu těhotenství a laktace, během menopauzy, s dysbiózou, na pozadí onemocnění ledvin a štítné žlázy.\n• objevuje se bezpříčinná nervozita;\n• křeče, necitlivost a brnění v končetinách;\n• křehkost kostí, nehtů a zubů;\n• zvýšený výtok během menstruace;\n• zpoždění růstu a vývoje u dětí.\nPřebytek vápníku je stejně nebezpečný jako nedostatek. Zdá se, že má nekontrolovaný příjem léků s obsahem vápníku v kompozici, stejně jako časté užívání mléčných výrobků (například s mléčnou výživou).\nZnámky nadbytku vápníku:\nCo je vápník užitečný a ve kterém produktech\nPro doplnění denní normy není nutné neustále užívat léky obsahující vápník. Stačí vědět, v jakých výrobcích je obsažen a zahrnout je do své stravy.\nVápník se vstřebává z mléčných výrobků rychleji a nejsnadněji. Jedná se o tvaroh, mléko, kefír, přírodní jogurt, zakysanou smetanu a mléčné sýry.\nJe to důležité! Je třeba poznamenat, že obsah tuku v mléčných výrobcích neovlivňuje množství vápníku v nich a jeho vstřebávání tělem.\nZelenina bohatá na vápník, ale ne všechny, jmenovitě brokolice, mrkev, pór a zelí. Dokonce konzervované mořské plody a sardinky obsahují vápník.\nChcete-li doplnit denní normu, můžete zahrnout do své stravy černý chléb a tmavá čokoláda, med, mandle, sušené ovoce. Mají také tento stopový prvek.\nV létě lze vápník získávat z čerstvých plodů: meruňky, jahody, ostružiny, hrozny, kopr, petržel, bazalku, rozmarýn, fenykl a špenát.\nNezapomeňte, že existují "univerzální" produkty, které se skládají nejen z vápníku, ale také vitamínu D a fosforu. Jedná se o syrový vaječný žloutek, mořské a bruselské kapusty, játra hovězího masa a ryb, máslo.\nJaké je poškození vápníku pro tělo\nVápník je škodlivý především pro těhotné ženy. Pokud nastávající matka začne nekontrolovatelně jíst potraviny s obsahem vápníku, může to mít vážné následky:\n• práh bolesti se sníží, což je zvláště důležité při porodu;\n• porodní kanál nebude dostatečně pružný, což komplikuje proces porodu;\n• hyperkalcémie (nadbytek vápníku) vede k rozvoji kalcifikace placenty, což zhoršuje výživu dítěte v děloze;\n• přebytek vápníku během těhotenství ovlivní dítě po porodu - pružina jara bude rychle růst, což může způsobit intrakraniální tlak a odchylky od nervového systému.\nSpotřeba vápníku nad požadovanou rychlostí může vést k tvorbě ledvinových kamenů a kalcifikaci měkkých tkání.\nTento prvek také zabraňuje normální absorpci hořčíku, zinku a železa, což může způsobit rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.\nBěhem dne, bez ohledu na formu, ve které se vápník užívá, v doplňcích nebo produktech, musíte pít dostatek tekutin. V opačném případě se můžete dehydratovat.\nLidé, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy od narození, by měli být opatrní, aby to nepřeháněli mléčnými výrobky ve snaze o vápník. Pro ně může všechno skončit s abdominální distenzí, zvýšenou nadýmáním a průjmem.\nTi, kteří trpí chorobami srdce nebo cév, musíte do své stravy zahrnout nízkotučné mléčné výrobky. V opačném případě povedou nasycené tuky obsažené v mléce s vysokým obsahem tuku a kefíru ke komplikacím.\nVápník ve formě přísady by neměl být užíván během léčby antibiotiky a diuretiky. Vápník má tendenci interagovat s velkým množstvím chemických prvků, což zabraňuje jejich vstřebávání tělem.\nVápník je nejen užitečný, ale pro člověka je životně důležitý.\nAle nezapomeňte, že nedostatek stejně špatné pro tělo, stejně jako přebytek. Nemáte-li pocit, že tento prvek v těle chybí, nemáte odpovídající příznaky, neměli byste ve své stravě výslovně zahrnout přípravky s obsahem vápníku. Jinak se můžete zranit.\nVýhody vápníku pro vaše tělo\nJak je známo, průměrně 70% lidského těla tvoří voda a zbytek tvoří organické a anorganické látky. Málo lidí však ví o anorganických látkách, maximální podíl je vápník: 1,5% hmoty našeho těla dopadá na tento chemický prvek. Jinými slovy, tělo průměrného člověka obsahuje asi kilogram tohoto minerálu. Tato postava tě zajímá: co je vápník užitečný a zda může ublížit tělu.\nVápník a jeho význam pro člověka\nV našem těle plní vápník následující funkce:\ntvoří kostní a chrupavkovou tkáň, je stavebním materiálem zubů a kostí těla,\nreguluje krevní tlak a také proces srážení krve,\npodílí se na procesu svalové kontrakce, včetně koordinace práce srdečního svalu,\nurčuje kvalitu nervového systému a přenos nervových impulzů,\nJe součástí buněčných membrán těla, což je důležité pro příjem živin buňkami,\npodílí se na tvorbě některých enzymů a hormonů.\nVýhody vápníku jsou tedy zřejmé: tento prvek není jen strukturální složkou našeho těla, ale také určuje kvalitu práce mnoha jeho životně důležitých systémů. Lidé, kteří jsou vážně zdraví, by měli neustále sledovat přítomnost dostatečného množství tohoto minerálu ve své stravě. To platí zejména pro těhotné a kojící ženy, děti, stejně jako pro ty, kteří dosáhli věku 35 let. Faktem je, že podle lidské fyziologie se v těle hromadí až 25 let vápníku a po 35 letech se zásoby začínají snižovat. Tento jev je patrný u žen po 45 letech: v důsledku hormonálních změn se hodnotný prvek z těla intenzivně vymyje, což může v budoucnu způsobit značné škody.\nV důsledku nedostatku vápníku se mohou vyvinout následující nepříjemné symptomy a nemoci:\nkřehké zuby, vlasy a nehty,\nsvalové křeče, noční svalové křeče,\nosteoporóza - snížení hustoty a křehkosti kostní tkáně,\nartróza, osteochondróza, hypertenze,\nzhoršení alergických reakcí.\nAby se odstranila škoda, kterou tyto nemoci mohou způsobit, je v mladém věku nutné sledovat dodržování normy minerálního příjmu.\nJak doplnit zásobu vápníku\nPředpokládá se, že vápník je bohatý hlavně v mléčných výrobcích. Dnes je však málo výhod z mléčných výrobků prodávaných v obchodech, proto je lepší použít například řasy jako zdroj minerálů: mořské řasy a spirulina mají asi 1 g vápníku na 100 g výrobku. Další rostlinné zdroje jsou také: luštěniny (fazole, hrách), ořechy a semena (mandle, sezam), zelenina (špenát, petržel, celer), zelenina (brokolice, květák), ovoce (sušené meruňky, jablka).\nJe velmi jednoduché doplnit zásoby vápníku v létě: stačí jíst takové produkty jako kopr, hrozny, meruňky, celer, petržel a špenát. Aby nedošlo k poškození vašeho těla v důsledku nedostatku tohoto prvku v zimě, použijte med, sušené ovoce a mandle.\nZa zmínku stojí také to, že absorpci vápníku brání: čokoláda, kakao, káva, kyselina šťavelová. S nedostatkem tohoto minerálu by se měl snížit příjem těchto látek, jinak ne všechny výhody vápníku bude vstřebán do těla.\nDenní dávka minerálu je asi 1000 mg. Nestačí však jen používat produkty bohaté na tento prvek, musíte znát vlastnosti jeho stravitelnosti. Je důležité si uvědomit, že vstřebávání vápníku závisí na prvcích, jako je draslík, hořčík a fosfor, jakož i na dostupnosti vitamínu D. Navíc pro lepší stravitelnost by mělo být krmivo vyváženo obsahem tuku: 1 g tuku na 10 mg minerálu je považován za optimální.\nNavzdory důležitosti denního příjmu vápníku může být jeho nadměrné množství stejně škodlivé jako jeho nedostatek. Nadbytek tohoto prvku v těle může nastat v důsledku porušení jeho metabolismu, nebo pokud je nadměrně požit s jídlem: neberte více než 2,5 g tohoto minerálu denně. Při nadměrné dávce se mohou objevit následující příznaky: únava a ztráta pozornosti, poškození nervového systému, bolest svalů a kostí.\nPokud víte, co je vápník užitečný, jaké potraviny jsou bohaté na ně a jaká je jeho škoda, můžete se snadno postarat o své zdraví. Optimální obsah vápníku ve vaší stravě zachová krásu vlasů, zubů a nehtů, stejně jako příznivý vliv na kardiovaskulární, nervový a trávicí systém těla. Pokud dáváte pozor na přítomnost nezbytných minerálů v potravinách, zřídka vás navštíví různé druhy nemocí, problémy se svaly a klouby nebudou rušit, zlepší se práce téměř všech systémů podpory života.\nDůležitým prvkem je vápník.\nVšichni víme, že nedostatek vitamínů a makro a mikroprvků negativně ovlivňuje naše zdraví. A ne první rok, aby se zbavili takového nedostatku živin, lidé pijí vitamíny a bioaktivní doplňky, nebo se nazývají doplňky stravy. To je jen postoj k těmto drogám ve společnosti je stále nejednoznačný. Někteří věří, že takové vitamíny jsou opravdu užitečné, zejména pro ty, kteří mají nevyváženou stravu a nemohou dostat potřebné množství živin s jídlem. Jiní věří, že je lepší přehodnotit svou stravu, než polknout jakoukoliv "chemii". A za třetí, naopak, jsou přesvědčeni, že žádné jiné produkty nebudou schopny doplnit zásoby živin, protože doplňky stravy, proto mají s sebou vždy cennou láhev vitaminů.\nAle jak opravdu? Pojďme si dnes vzít s sebou na příkladu korálového vápníku - jednoho z nejoblíbenějších doplňků stravy, který je napsán téměř ve všech fórech o zdravém životním stylu, ale píšou - okamžitě chci poznamenat - jiné, budeme se snažit zjistit, zda z takovýchto léků, nebo všeho, co je, - Vápník musí být získáván z potravin...\nProč potřebujeme vápník v lidském těle?\nJak doplnit zásoby vápníku\nKdo je užitečný při užívání korálového vápníku\nJak užívat korálový vápník\nV závislosti na formě uvolňování takového korálového vápníku a způsobu jeho užívání záleží však nejčastěji na tvorbě korálového vápníku ve formě speciálních dávek, které musí být rozpuštěny ve sklenici vařené vody nebo jiné tekutiny a vypít několikrát denně. Takový zředěný vápník může být spotřebován jak před jídlem, tak po něm, je však důležité zajistit, aby časový interval mezi konzumací zředěného korálového vápníku byl nejméně 12 hodin.\nExistují nějaké kontraindikace užívání korálového vápníku?\nPravda o korálovém vápníku\nZde je korál, ze kterého se těží korálový vápník.\nUrčitě jste téměř věřili, že korálový vápník je pro naše tělo téměř jediným užitečným zdrojem vápníku. Ale nespěchejte k závěrům. Ve vztahu k tomuto doplňku stravy bohužel platí zásada solidního obchodu. Takže, pokud se podíváte blíže na složení navrhovaného léku, pak zjistíme, že se skládá hlavně z uhličitanu vápenatého, obsahuje také malé množství hořčíku a dalších minerálů. To vše v komplexu vytváří alkalickou reakci, která... pozornost je zcela (zcela.) Neutralizována kyselým obsahem žaludku... Jinými slovy, to se stává téměř stejně jako při běžném používání jedlé sody uvnitř. Zde jsou některé z vlastností těchto korálů vápníku - nerozpustné v ethanolu a vodě, mohou být použity jako bílé potravinářské barvivo a při zahřátí a varu zcela rozloženy.\nPokud jde o zneužívání uhličitanu vápenatého - pojďme říkat rýč rýč, pak, s předávkování, tato složka není tak neškodná, jak bychom chtěli. A teď si představte, že když jste slyšeli dost reklamy a věřili v zázračnou sílu korálového vápníku, začněte tento prášek používat v kilogramech v naději, že urychlíte procesy vašeho uzdravení.\nAle co prohlášení na začátku publikace, že takový korálový vápník je téměř lékem na rakovinu? Tato prohlášení nepodařilo najít vědecké důkazy a potvrzení, a navíc, společnost, která poprvé učinila takové prohlášení bylo dokonce žalováno za působivé množství peněz (20,4 milionu dolarů) za nepravdivé informace. A drogový korálový vápník samotný v mezinárodní databázi obdržel známku - falešný lék na rakovinu, kterému je třeba se vyhnout. Mimochodem\nlidské kosti obsahují fosforečnan vápenatý, nikoliv uhličitan\n- to je tak, jako informace pro zamyšlení...\nAsociace FDA navíc uvedla, že korálový vápník nemá absolutně žádné výhody oproti levným přípravkům z vápníku, pouze místo, kde se těží - korálové útesy poblíž ostrova Okinawa a další přímořské oblasti, které jsou nasycené olovem a rtutí, způsobují určité pochybnosti a bezpečnosti tohoto doplňku stravy.\nJe také pozoruhodné, že Japonci sami, kteří zřejmě objevili tuto BAA jako svět, nic takového nepoužívají. Ano, a těžba tohoto pochybného korálového vápníku způsobuje nenapravitelné škody na mořském ekosystému, který se formuje již 1000 let.\nZávěry odborníků ohledně užitečnosti korálového vápníku jsou jednoznačné - další podvod z kategorie doplňků stravy.\nChlorid vápenatý - přínosy a škodlivosti léčiva\nLátka běžně známá pod názvem chlorid vápenatý se používá jako léčivo a potravinářská přísada. Přínosy této drogy, zejména v dětství, jsou debaty odborníků a matek, takže postoj k ní je nejednoznačný. Pokusme se spekulovat, co tato droga je, prospěch nebo škoda.\nVápník - výhody a škody z něj\nCALCIUM - POUŽITÍ A POŠKOZENÍ Z IT\nV mé skromné domácí knihovně je dostatek knih věnovaných zachování a udržení zdraví (Semenova, Malovichko, Travinka, Neumyvakin, Nishi, Norbekov, Malakhov a další). Žádný z nich (nějaký Semenov) vážně neovlivňuje nebo kritizuje vápník. Myslím, že nebudu výjimkou, pokud řeknu, že jsem použil vápník, a dokonce i mezi mými přáteli a příbuznými jsem viděl sklenice s ním na nejviditelnějším místě, takže si myslím, že nezapomenu na pravidelný příjem. Pokud si o něm něco přečtete, je potřeba jen to, že je to užitečné.\nNa jaře letošního roku jsem na doporučení mého souseda zakoupil knihu Akademika Regionální akademie věd v Oděse Nikolaje Grigoryevich Druzyabka „Jak prodloužit letmý život“ na knižním trhu na jaře letošního roku, ale přečetl jsem to jen teď. Zaprvé, protože i rychlé procházení ukázalo, že autorův pohled na vliv vápníku na naše zdraví se radikálně liší od obvyklého. Za druhé, válka v Donbassu mě donutila opustit půdu, která se stala půl roku mým rodným státem. Vynechám téma války, budu mluvit výhradně o zdraví.\nKniha je čtenářská a jednoduchá a zároveň obtížná. Jednoduše řečeno, autor ji považoval za svou povinnost nejen říci něco, ale dává mu podrobné vysvětlení, uchylující se k lékařským termínům a vzorcům, což komplikuje jeho vnímání. Našel jsem trpělivost číst celou knihu (659 stran), chybí pouze části, které jsou malé a nejsou pro mě relevantní.\nIhned chci učinit výhradu, kterou N.Druzyak kritizuje a nesouhlasí s mnoha autory o způsobech léčení lidského těla v důsledku absence vysvětlení tohoto nebo tohoto efektu, ale plně podporuje Jarvisovu teorii o výhodách okyselení krve. Jednoduše vysvětlil výsledky takového uzdravení a pokračoval.\nMoji přátelé, akademik Druzyk nejenže neváží použití vápníku ve formě prášků, tablet a jiných forem jeho uvolňování, ale také důrazně doporučuje, aby se před použitím mléčných výrobků obsahujících nadměrné množství vápníku. Hlavní nevýhodou kravského mléka jako přítele jako potravinářského produktu je jeho nadměrné nasycení vápenatými solemi. Nadbytek vápníku v našem těle vede ke zvýšené alkalitě krve, což má za následek zvýšenou frekvenci různých onemocnění a předčasného stáří.\nAutor si svou myšlenku nejen buduje, ale má i velký arzenál příkladů zlepšení zdravotního stavu řady pacientů a známých, kteří změnili svou stravu na správnou. Autor vysvětluje, že stav zdrojů pitné vody, zejména ve velkých městech, je de facto takový, že voda v nich je tvrdá a vápník jí dodává tuhost. To znamená, že s použitím takové vody již dodáváme do našeho těla dostatečné a často nadměrné množství vápníku. Autor považuje normální a zdravé pro spotřebu vody s hodnotou vápníku nejvýše 20 mg / la ne více než 60 mg / l HCO iontů;\nVelmi opatrně, podle názoru Druzheky, je nutné léčit minerální vody a nepoužívat je bez opatření a nutnosti.\nAutorka studovala životní styl a výživu (voda je také potrava) stoletých, z nichž došel k závěru, že žijí dlouhou dobu přesně tam, kde je měkká voda, a tedy nízká hladina vápníku v krvi.\nPoskytuje také poradenství v oblasti správné a vyvážené výživy.\nDále omezím informace a doporučení na stručné práce (které jsem zdůraznil):\n· S alkalickou krví jsme náchylnější k chorobám a méně aktivní;\nnaše krev musí být pravidelně okyselena použitím kyseliny citrónové, ascorbinky, octu jablečného octa, suchého vína, citrusových plodů, omáček atd., jakož i jakékoli organické kyseliny, ale s výjimkou kyseliny šťavelové (tvoří vápenaté šťavelany a sraženiny). );\nokyselení krve dává diuretický účinek;\nmoč zdravého člověka by měl být transparentní a jeho zabarvení indikuje nedostatečnou oxidaci krve;\nvlasy a nehty jsou bílkovinného původu a rostou lépe s nízkým obsahem vápníku v krvi;\nrychlost vápníku denně je 1200 mg pro děti a 800 mg pro dospělé;\nneutrální krev pH = 7,4, ale lépe (podle Druzyku), jestliže 6,9 (mírně kyselé);\nProdukce pitné vody by měla být snížena na odsolování výchozího produktu a jeho mineralizace solemi draslíku, hořčíku, zinku a manganu. Taková voda je síran;\nsulfátové vody způsobují reflexní sekreci žluči, vylučují hromadění plynů ve střevě a normalizují jejich práci;\npro křečové žíly je nutné dodatečně okyselit krev - nejlépe jednou nebo dvakrát denně, ale v noci je nutné promazat nohy od kolen k chodidlům 9% octem (nebo mírně zředěným);\nvoda, která byla dříve zmražena, není pozitivně ovlivněna a poté rozmrazena;\ndvakrát nebo více vařené vody se nezhorší;\núprava vody koagulanty je oprávněná pouze ve venkovských oblastech;\nvšechny mléčné výrobky, bez výjimky, obsahují velké množství vápníku;\nautor nemá námitky proti použití másla;\nrýže nezalkalizuje krev;\npro starší lidi je potřeba více bílkovin, protože jsou v tomto věku špatně tráveny;\nNejcennější proteiny se nacházejí v slepičích vejcích a jsou 100% stravitelné. Každý den v naší stravě by mělo být jedno nebo dvě vejce;\nfazole - obsahuje mnoho bílkovin, draslíku, hořčíku a fosforu;\nvysoce kvalitní potravinářské bílkoviny nám poskytují kuřecí maso;\nCenným zdrojem vysoce kvalitních rostlinných bílkovin jsou všechny druhy ořechů (100 gramů denně);\nvysoce kvalitní proteiny v aminokyselinovém složení mají luštěniny - fazole, hrášek, sóju;\noves, pohanka a rýže alkalizují méně;\nv boji proti nadváhy je nutné snížit spotřebu uhlohydrátů, nikoli tuku;\npivo alkalizuje krev ostře;\nalkalická krev má vysokou viskozitu a také zhoršuje přívod kyslíku do těla;\nve většině případů je příčinou vysokého krevního tlaku (hypertenze) nedostatečné okyselení krve;\nosteochondróza vzniká z alkalické krevní reakce (přebytek vápníku);\nhlavní šťáva v léčbě artritidy je grapefruitová šťáva;\nžlučové kamenné onemocnění se vyvíjí s vysokými hladinami vápníku v krvi a alkalickou krevní reakcí;\nTotéž lze říci o pankreatických onemocněních, diabetes mellitus, ledvinových kamenech, zubních onemocněních, virových onemocněních.\nNakonec, podle autora knihy, naše zdraví závisí pouze na reakci naší krve. S kyselými krevními reakcemi zůstáváme zdraví as hedvábím nemocní.\nMým cílem pro psaní tohoto příspěvku je poskytnout vám informace. Rozhodnout vše pro vás. Reklama není součástí mého úkolu. Byl bych rád, kdybyste zjistili, co hledáte.\nJaké potraviny obsahují bílkoviny?Proteiny (nebo proteiny) - je nezbytnou složkou výživy, bez které není proces zdravého metabolismu možný. Hlavním zdrojem bílkovin ve stravě lidí je maso, které se skládá z 15-30% bílkovin.


Spor v německé repre: Ballack se opřel do Löwa - Deník.cz\nSpor v německé repre: Ballack se opřel do Löwa\nBerlín - Respekt a úcta je to nejmenší, co můžete jako zkušený hráč očekávat,“ řekl Ballack.\nEmotivní forma komunikace mezi Puyolem (vlevo) a Ballackem.Foto: REUTERS/Christian Charisius\nV německém národním týmu doutná nový spor. Mezi dvěma úhlavními postavami finalisty letošního evropského šampionátu.\nKapitán Michael Ballack kritizoval trenéra Joachima Löwa s tím, že by měl chovat ke zkušeným reprezentantům více úcty.\n„Pokud někoho v týmu již nechcete, měl byste to říci na rovinu,“ prohlásil Ballack v rozhovoru pro deník FAZ. „Respekt a úcta je to nejmenší, co můžete jako zkušený hráč očekávat.“ Právě tato slova rozlítila reprezentačního kouče.\nBallack v rozhovoru reagoval na fakt, že fotbalový trenér nenominoval ke dvěma posledním kvalifikačním zápasům záložníka Torstena Fringse. Kritiku v novinách ale lodivod německého týmu jen tak nepřešel.\n„Řeknu Michaelovi, že mě způsob, jakým se rozhodl celou věc řešit, nesmírně zklamal. Takovéto komentáře jsou neakceptovatelné,“ prozradil kouč v prohlášení vydaném německým svazem. „Trvám na schůzce. Od té se bude odvíjet moje rozhodnutí, co dál.“\nLöw údajně vážně uvažuje o tom, že záložníkovi anglické Chelsea za nepřístojné komentáře odebere kapitánskou pásku. Ballack měl podle něj, jako kapitán, vždy volnou ruku v komentování chodu národního týmu, ale pouze v soukromí.\n„Nikdo, a ani kapitán, nemá právo kritizovat výběr nebo interní věci veřejně, říkat do médií věci, poškozující trenéry,“ dodal nakvašeně trenér.


Chumelenice nekončí, přidá se i silný vítr! 8 důležitých rad, jak ve zdraví přežít – eXtra.cz\nHustá chumelenice, silný vítr a nebezpečná ledovka. Se zimním nečasem musejí i dnes počítat nejenom řidiči, ale i chodci. Celá země je pod sněhovou pokrývkou a další sníh ještě přijde. Včerejší výstraha Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) platí i během čtvrtka.\n18. 01. 2018 10:00 | Autor drz\nOd úterý v Česku silně sněží a srážky nebudou ustávat ani dnes. Chumelenice je tak silná, že raději stále počítejte s kalamitním stavem na silnicích. Navíc se přidá i silný vítr a nebezpečné náledí pokrylo některá místa už včera.\nNa jihu republiky může vítr nabrat rychlost až 90 kilometrů za hodinu, v horských oblastech pak až 125 km/h. Slábnout bude až v noci na pátek. Na horách na severu země dnes odpoledne počítejte se závějemi.\nRanní teploty se nepřehoupnou přes nulu, ale odpoledne se mírně oteplí. Bude okolo 5 až 7 stupňů.\nAbyste ve zdraví přežili, držte se těchto pokynů:\nPři řízení vezměte v úvahu možnost náhlého poklesu dohlednosti i tvorby sněhové pokrývky\nPřizpůsobte tomu rychlost jízdy\nPrůběžně sledujte předpověď počasí a dopravní zprávy\nPočítejte se zpožděním, zachovejte chladnou hlavu a nestresujte se\nZkontrolujte zimní výbavu, sněhové řetězy a nářadí\nPro jistotu mějte teplé oblečení a zásobu nápojů a jídla\nNa horách dodržujte pokyny Horské služby\nPozor si dejte nejenom za volantem, rovněž chodníky jsou pokryty náledím\nKomplikace způsobené nepřízní počasí se mohou dotknout i zásobování, zdravotnických služeb a dalších. Na některých místech mohou být i problémy s elektrickým proudem.\nsníh nebezpečí Počasí výstraha News sněhová kalamita ČHMÚ


Pronajmeme pěkný plně vybavený byt 3+kk o velikosti 74,6 m2 v 1. patře bytového domu s výtahem, v centru Dobřichovic (5. května). Byt je orientován na jih. Obývací pokoj s kuchyňským koutem má 31,8 m2, ložnice 12,35 m2, pokoj 10,36 m2, koupelna se sprchovým koutem a WC 5,32 m2, samostatné WC 1,52 m2, vstupní hala 10,28 m2, lodžie o velikosti 3,58 m2. K bytu patří garážové stání o velikosti 12 m2 a sklep o velikosti...\nDlouhodobě pronajmu mezonetový byt 3+kk s terasou (byt 86 m2 + terasa 11 m2) v Horoměřicích. K bytu patří vlastní komora, společná kočárkárna a jedno vyhrazené parkovací stání před domem, za závorou. Kuchyň je zařízená včetně myčky, jinak je byt bez nábytku. Oba podkrovní pokoje jsou klimatizované. Byt je nekuřácký. Rodina s dětmi je vítána. Byt je u zastávky MHD Horoměřice, V Lipkách, 10 minut autobusem...\nNabízím k pronájmu krásný částečně zařízený byt s předzahrádkou o dispozici 3+KK o výměře 67m². Byt se nachází v přízemí bytového domu v obci Jinočany. Jedná se o novostavbu zkolaudovanou v prosinci 2019 (budete prvním uživatelem). Výborná dopravná dostupnost ( 10 min autobusem na Zličín – zastávka autobusu 2 min od domu, 20 min vlakem na Smíchovské nádraží – zastávka 5 min od domu). Byt tvoří...\nDlouhodobý pronájem prostorného nového bytu 3+kk o velikosti 80 m2 s balkonem 4 m2 a vlastním venkovním parkovacím stáním. Byt se nachází ve 4. NP (vzdušný podkrovní s vysokými stropy), orientace na východ, v cihlové novostavbě bytového domu zkolaudovaném v prosinci 2018. Dům je vybaven prostorným výtahem. Rozvod internetu optickým kabelem až do bytu, výhodné tarify. Dispozici bytu tvoří předsíň vedoucí do...\nBolzanova, Chýně, Středočeský kraj\nNabízím k pronájmu dvoupatrový byt 3+kk v bytovém domě se čtyřmi bytovými jednotkami v obci Dolní Jirčany. Slunný byt o celkové ploše cca 68 m2 je umístěný v 1.a 2 nadzemním podlaží. Dispozice bytu se skládá (první nadzemní podlaží) z předsíně, obývacího pokoje s kuchyňským koutem, koupelny se sprchovým koutem a toaletou, (druhé nadzemní podlaží) ložnice, dětský pokoj. Součástí vybavení je kuchyňská...\nHorní, Psáry - Dolní Jirčany, Středočeský kraj\nPronájem bytové jednotky 3KK Mezonet - 77m v obci Jeneč, Lidická 219. Jedná se o uzavřený soukromý objekt s 15 bytovými jednotkami vlastněný jedním majitelem, příjemná atmosféra, většinou obydleno mladými lidmi, možnost využívat zahradu k soukromým účelům. 3kk – 77m - Mezonet - 2NP, 1. vchod zleva, 1.NP - Předsíň, Wc s umyvadlem, vestavěná skříň, špajz, kuchyň, obývák a jídelna v jedné otevřené...\nLidická, Jeneč u Prahy, Středočeský kraj\nNabízíme k pronájmu nově zkolaudovaný světlý byt 3+kk o ploše 74m2 v klidové zóně na pomezí Chrášťan a Rudné v ulici Oranžová 227. Byt vybaven kuchyňskou linkou. Záchod je oddělen od koupelny. Extra komora pro pračku a sušičku a sklepní kóje. V ložnici velká vestavěná skříň. Velmi dobrá dostupnost pěšky 5min na vlak a autobus, autem 7min do Prahy Zličín metro a obchodní centra. Bez zvířat, nekuřácký...\n596 322 131 Kč


Labyrinth of Grisaia má nedostatek 18 + patch listů Někteří fanoušci zklamaní - jeden vztek hráč\nLabyrintu Grisaia nedostatek 18 + Patch Listy někteří fanoušci zklamaní\nČervna 23, 2016 Června 23, 2016 táborový kotlík\nSekai Project a Frontwing vydali pokračování Plodem Grisaia, jmenuje se to Labyrint Grisaia. Dobrodružný vizuální román již získává spoustu chatu a zpětné vazby na Steam, včetně velkého množství stížností na nedostatek verze 18 +.\nFrontwingův vizuální román byl původně propuštěn zpět v 2014u, ale právě teď se vydal do USA. Hra je $ 39.99, ale za první týden, kdy se nachází na Steamu, je zlevněno 20% off. Je to příběh o románech a intrikách, kde se hráči dostanou do role mladého muže, který se "hýbe" v životě pěti žen. Můžete si zkontrolovat intro níže, abyste neměli naprostou představu, o čem je vlastně vizuální román.\nDocela přirozeně, téměř všechno, co je přeneseno na západ od projektu Sekai, pravděpodobně má necenzurovaný, Verze 18 + se někde pohybuje. V tomto případě verze 18 + pro Labyrint Grisaia není dosud k dispozici.\nNedostatečná dostupnost dospělé verze vizuálního románu zanechala kyselou chuť v ústech některých hráčů, a dokonce je přiměla k tomu, aby za ně odhadovali své hodnocení, navíc k stížnostem, které Sekai příliš zaujme za vizuální román. Někteří hráči se domnívají, že poměr cena / délka není zcela srovnatelný s tím, co by mělo být srovnáno s původním Plodem Grisaia. Někteří tvrdí, že se jim podařilo získat z 50 hodin z prvního vizuálního románu a pouze 30 hodiny z druhého.\nDokonce i délka a cena byly v diskusních vláknech na fóru sekundární. Jedním z témat s horšími tlačítky byla verze R-18 +.\nV jednom vláknu uživatele Terror100 [NL] informoval jednoho žíznivého hráče, že verze 18 + je stále nedostupná a je v současné době v práci od Denpasoft, která uvádí ...\n"Omlouváme se (ještě ne nejméně) 18 + bude překládán jako Denpasoft. Verze 18 + dosud nemá datum vydání sorry "\nPokud zaškrtnete Webová stránka Visual Novel Database pro Labyrint Grisaia, zjistíte, že verze 17 + jsou momentálně k dispozici, ale anglická verze hry 18 + je ještě třeba ohlásit.\nPokud jste s Kanji spokojeni, můžete získat verzi 18 + japonského vydání Labyrint Grisaia, který původně začal zpět v 2011 PC než se vydáte na PS4 a PSV v 2014, ale většina hráčů pravděpodobně bude chtít vědět, co charaktery říkají, když naplní svou mysl a oči H-scénami.\nPodle většiny uživatelů na fórech Steam bude mnoho měsíců předtím, než můžete očekávat nekenzorovanou verzi R-18 + Labyrint Grisaia aby se stal dostupný pro ty na Západě, ale pokud nebudete mít na mysli více tónovaný (ale stále NSFW) verze hry, můžete se chytit to od konce na Parní store.\nPublikováno v Novinky, PC, PřívěsyŠtítky: Denpasoft, Frontwing, Labyrint Grisaia, PC, Sekai Project, Visual Novel\nNew York Times Targeting 60 $ milionů v příjmech z nativního Ads\nZakrvácený Demo dokazuje, Kickstarter hry může ještě dodat zboží


Debakl Dětmarovic v Krnově - Karvinský a havířovský deník\nDebakl Dětmarovic v Krnově\nDětmarovice – Fotbalisté Dětmarovic okusili v neděli fotbal i z té druhé stránky. V Krnově se jim nedařilo zhola nic a utrpěli těžký debakl.\nDětmarovice slízly pěkný nářez. | Foto: Ivo Dudek\n„Na takový zápas je třeba urychleně zapomenout. Aspoň se teď uvidí, jestli má mužstvo charakter. Čeká nás těžký soupeř z Kravař a my máme možnost ten debakl odčinit," poznamenal trenér Dětmarovic Martin Špička, jemuž se logicky do zhodnocení duelu moc nechtělo.\n„Je fakt, že poločas byl sice jen 1:0, ale Krnov nás přehrával už od začátku. Byl aktivnější, důraznější. My jsme přijeli na výlet. Hráči jako by čekali, že se zápas nějak odehraje. Bylo to bez pohybu, bez nápadu a takhle nelze hrát ani v okrese," upozornil Špička.\nNabuzení domácí se ve 21. minutě ujali vedení a byli nadále nebezpeční. Hosté se ploužili po hřišti. Trenér Špička se o přestávce pokusil hru svého týmu oživit, ale nepovedlo se. Druhý a třetí gól zápas zlomily. „Na tom zápase jsem nenašel nic pozitivního. Markantní rozdíl u obou mužstev byl v přístupu. Musíme jít dál," mávl rukou Špička.\nFK Krnov – SK Dětmarovice 6:0 (1:0)\nBranky: 58., 75., 84. a 86. Krčmařík, 21. Sklenařík, 51. Navrátil. Rozhodčí: Tabášek. ŽK: 1:2. Diváci: 219.\nDětmarovice: Polach – Ligocký (46. Szkuta), Malíř (46. Matušík), Hrdlička, Holý – Zielonka, Šrámek, Maleňák – Kadlčák, Lukan, Derík (55. Beilner). Trenér: Martin Špička.


ANTIPODES Diem Vitamin C Collagen Water Cream je hydratační krém na obličej na bázi vody s vysoce účinnými peptidy proti pigmentaci, který pomáhá korekci nejednotného tónu pleti. Je skvělým pomocníkem pro rozjasnění pleti, která potřebuje rozzářit, a prosvětlit pigmentové skvrny. Ideální pro všechny z vás, které bojujete s pigmentací a také jizvičkami po akné.\nKód zboží: 94ANT105\nNechte svou pleť zazářit díky tomuto vysoce účinnému hydratačnímu krému s peptidy, který pomáhá sjednotit nerovnoměrný tón pleti, předcházet hyperpigmentaci a dodává energii pleti, která potřebuje osvěžit a rozjasnit.\nObsahuje peptidy pro korekci nerovnoměrného tónu pleti, které pomáhají zmírnit pigmentaci a projevy stárnutí.\nOvoce kakadu - je nejbohatším zdrojem přírodního vitamínu C, který pomáhá pleť rozjasnit a chránit ji před poškozením nepříznivými látkami.\nKyselina hyaluronová rostlinného původu - poskytuje celodenní hydrataci\nBakuchiol - říká se mu také „přírodní retinol“, pomáhá k hladší a pevnější pleti.\nKrém také obsahuje peptidy, o kterých je vědecky prokázáno, že cílí na problémy s pigmentací*. Ovlivňují produkci melaninu a tím pomáhají omezit pigmentaci, skvrny a nerovnoměrný tón pleti.\nS osvěžující, čistě rostlinnou vůní vanilkového lusku a mandarinky.\nKrém je vhodný pro všechny typy pleti, zvláště když je pleť matná, nerovnoměrná, pigmentovaná nebo vykazuje známky stárnutí.\nKrém je vhodný pro každodenní použití. Používejte každé ráno. Nejprve pleť očistěte a poté naneste několik kapek Glow Ritual Vitamin C Serum pro zářivou pleť. Následně jemně vmasírujte krém Diem na obličej, krk a dekolt pomocí tahů nahoru.\nProdukty Antipodes jsou zcela bez: parabenů; síranů; ftalátů; derivátů křemíku; syntetických plniv; geneticky modifikovaných (GM) složek; geneticky upravených (GE) složek; živočišných složek (výjimku tvoří ingredience ze živých včel, jako je med); umělých barviv; syntetických vůní; minerálních olejů; petrochemických produktů (jako propylenglykol); BHA (butylovaný hydroxyanisol); ethanolaminů a ethoxylovaných složek.


Česká média - MediaGuru: Startuje HoppyGo, platforma půjčování aut mezi lidmi\nMediaGuru: Startuje HoppyGo, platforma půjčování aut mezi lidmi\n21. dubna 2017 17:08\nStartuje platforma HoppyGo, jež umožňuje pronajímat nepoužívaná auta, aby vydělávala i v čase, kdy je jejich majitelé nepotřebují. Za aplikací, jež je dostupná pro operační systém Android a iOS, stojí Creative Dock.\nHoppyGo běží už několikátý měsíc v testovacím provozu. V současnosti je v ní dostupných více než 100 aut a proběhlo už několik desítek zápůjček. V budoucnu je plánována expanze na další evropské trhy. „HoppyGo je přirozeným krokem v rychle rostoucí sdílené ekonomice. Čím dál tím víc lidí si uvědomuje, že je rozumnější auta nevlastnit a sdílet je s ostatními uživateli. Díky komplexnímu pojištění rizik je toto řešení navíc velmi bezpečné. HoppyGo je pro nás cesta, jak ulevit městům i lidem v nich,” říká ke spuštění HoppyGo šéf služby Edward Meegan.\nAuto si mohou půjčit lidé starší 21 let. Prakticky to funguje tak, že majitel vozu v aplikaci nastaví, kdy je auto volné. Zájemce se půjčujícímu ozve, a když ten poptávku schválí, domluví si předávku vozu. Aplikace umožňuje oboustranné hodnocení. Majitel vozu může ohodnotit chování zákazníka a ten naopak bude moci popsat stav auta a přístup jeho vlastníka.\nPřes HoppyGo mohou být půjčovány vozy mladší dvaceti let. Cenu za půjčení si určuje sám majitel. HoppyGo si z ceny půjčovného účtuje 20% provizi. Součástí ceny je i plné pojištění, které poskytuje partner aplikace, pojišťovna Allianz.


Slevy, akce - školní batohy, batohy a tašky, pomůcky do školy a kanceláře, hračky | msbox.cz\nLittle Tikes Akční autíčko žluté\nKvalitní akční autíčka od značky Little Tikes.\nPlaymobil 6979 Karibský ostrov s barem\nRoztomilý kudrnatý barman vám namíchá ty nejlepší exotické koktejly. Skluzavka ze skály rovnou do moře, plovoucí želva, plaměnák, papoušek Kakadu a mnoho dalších doplňků. Počet minifigurek: 4 - Barman, maminka a 2 děti\nJJ Cole pouzdro na dudlík Mixed Leaf\nLamborghini Aevntador LP7 1:24\nLuxusní auta s otevíratelnými dveřmi a kapotou. Funkční řízení a skvělý interiér. Výběr z více druhů. Dop. věk 3+ / Rozměr: 23×11×12 cm\nPlay-Doh náhradní modelína nápln\nKdo ví, co vaše děti budou dělat se 3 jasnými barvami modelovací hmoty Play-Doh! Jensledujte, jak se jejich kreativita rozvíjí, když tvoří a boří a předělávají své výtvory z různýchbarev modelíny z tohto šikovného 3-balení. Představivost a modelína Play-D\nSkvělý dárek pro malé kreativní konstruktéry. Stavebnice se skládá z dřevěných dílů s otvory a barevných plastových šroubů a spojek pro vysokou pevnost modelů. Montovat mohou pomocí bezpečného dětského nářadí, ale stejně dobře mohou děti sestavovat modely\nJeep Wrangler 1:64\nMalý model legendárního Jeepu Wrangler je vyroben z kovu s plastovými díkly.\nStiga Calgary Flames\nUvolněte svou kreativitu s tímto 10kusovým barevným balením kelímků modelíny PLAY-DOH praktické velikosti. Mějte je po ruce, když jdete ven, cestujete nebo do čekárny u lékaře! Chcete se podělit o tvůrčí zábavu? Pošlete své kamarády domů z večírku s někol\nToyz elektrické autíčko FORD FOCUS RS 2 motory černá\nElektrické autíčko Toyz FORD FOCUS RS. Auto skvěle jezdí a má 2 silné motory. Jezdí sešlápnutím pedálu u řidiče. Směr jízdy určíte páčkou vpřed/ vzad, která je u volantu. Současně má řešení, která zvyšu


Hyper-V, geograficky oddělený cluster a Live Migration | optimalizovane-IT pro IT profesionály\nHome Rychlé zprávy - Upgrade waagent démona na Linuxu – CentOS Hyper-V, geograficky oddělený cluster a Live Migration\nHyper-V, geograficky oddělený cluster a Live Migration\nNedávno jsem řešil jednu zajímavou situaci, kdy bylo nutné zajistit vysokou dostupnost Hyper-V ve dvou lokalitách, primární a záložní. Řešení, které vzniklo může být zajímavou inspirací pro ostatní. Windows Server 2008 (resp. 2008 R2) podporuje clustery v oddělených lokalitách, není tedy nutné žádný další SW pro podporu clusterování v oddělených lokalitách. Jako storage bylo připraveno řešení EMC Clariion CX4, kde se jednotlivé storage replikovaly synchronně navzájem, tím byla zajištěna data na obou lokalitách. Při návrhu se zvažovaly 2 varianty a to jeden nebo dva nody clusteru na každé lokalitě. Proč tedy 2 nody na každé lokalitě? V případě výpadku jednoho fyzického serveru může převzít funkcionalitu druhý server, aniž by se prováděl cluster failover na záložní lokalitu. Obě řešení jsou graficky znázorněna na obrázcích níže.\nVe výsledku bylo zvoleno řešení kompromisní, složené ze 3 serverů – 2 v primární lokalitě a 1 v sekundární lokalitě, který díky technologii Dynamic Memory (obsažený v SP1 pro Windows Server 2008 R2 – v době vzniku článku ve verzi RC) umožňuje dočasný provoz systémů s menším objemem paměti. Výsledná konfigurace je na následujícím obrázku.\nCelá konfigurace byla doplněna o SW EMC SRDF/CE, nejedná se o žádný nový software, nicméně od verze 3.1 podporuje clustering a live migration v rámci Hyper-V, nicméně dle posledních informací není podporovaný Cluster Shared Volume, tedy každý virtuální stroj musí mít vlastní LUN, který provádí failover současně s virtuálním strojem. Dá se říci, že právě SRDF/CE je tou hlavní komponentou, která si rozumí se synchronní replikou na storage a také rozumí a konfiguruje Windows Cluster service. Po instalaci SRDF/CE na všechny nody clusteru je nutné spustit tento nástroj (EMC Cluster enabler manager), kde v prvním kroku je zvolen Windows cluster, provedeno discovery storage na všech nodech clusteru a nainstalována a povolena služba Cluster Enabler Service v rámci Windows clusteru jako cluster resource. Pokud jsou zjištěny služby, které mají být vysoce dostupné pomocí Windows clusteru (kde Hyper-V je jedna z mnoha služeb), jsou tyto služby pomocí CE manageru konfigurovány. K jednotlivým službám je přidán resource, na kterém závisí storage resource (na ktrém závisí ostatní služby). Při provádění failover (Live migration) na nod clusteru ve vzdálené lokalitě je nejprve přenesena RAM, konfigurace virtuálního stroje, následně se do Offline stavu přepne virtuální stroj, storage a EMC resource, proveden failover na jiný node clusteru a následně v opačném pořadí resources nastartovány. Schématické znázornění je na následujícím obrázku.\nCelý proces migrace je pouze o něco málo pomalejší, nežli pokud je prováděn pouze v rámci jednoho storage a to především z důvodu potřeby synchronizace dat mezi dvěma lokalitami a přepnutím storage, nicméně se neustále bavíme v řádech sekund, nikoliv desítek sekund – zde velice záleží na vhodné konfiguraci storage a komunikace mezi lokalitami. Níže je video (anglicky) které ukazuje kompletní řešení v praxi (nebylo možné natočit ukázku z tohoto konkrétního řešení, které popisuji v článku).


Day & Night Casein Weider | Prohormony.cz\nVarianta Prosím vyberte Chocolate Cream Red Berry Cream Vanilla Cream\nKasein je bílkovina, která nejenže zasytí, ale zároveň poskytne pravidelný přísun potřebných aminokyselin na ochranu a růst tvrdě trénované svalové hmoty. Co je však nejpodstatnější - vše zmíněné trvá minimálně 6-8 hodin. A to se rozhodně sejde! Weider Day & Night Casein!\n84% čistého kaseinu\nDlouhodobý zasycení a ochrana svalové hmoty\nWeider Day & Night Casein je doplněk výživy obsahující až 84% čistého kaseinu, který je zpracován těmi nejmodernějšími výrobními metodami. Kasein jako takový, tvoří hlavní bílkovinnou frakci mléka, což představuje asi 80% mléčných bílkovin. Ve srovnání s jinými bílkovinami ma speciální vyživovací a funkční vlastnosti, mezi jinými například i delší dobu trávení (6-8hodín).\nZbytek doplňku tvoří absolutně zanedbatelné množství tuku a sacharidů, je proto určen každému, kdo chce správnou výživou podpořit tréninkové úsilí, a nejpodstatnější - kdykoliv během dne či noci.\nBonusem a samozřejmostí firmy Weider je lahodná a krémová chuť!\nRozmíchejte 1 dávku (1 odměrka = 25g) v 200-300ml vody nebo mléka. Užijte dle potřeby, kdykoliv během dne nebo noci.\nNejlepší kasein na trhu!\n1 024 Kč 820 Kč\nProteinová verze světoznámé tyčinky Mars


Daňové účetnictví | Avantia\nÚvodní strana » Slovník pojmů » Daňové účetnictví\nDaňové účetnictví je součástí každé firmy. Pokud se chcete věnovat naplno svým podnikatelským aktivitám, vyplatí se předat daňové účetnictví specializovaným jedincům nebo firmám, kteří si s nimi snadno poradí.\nPokud nechcete mít problémy s daněmi a finančním úřadem, je třeba nepodcenit vedení účetnictvi. Za jeho spolehlivost a průkaznost odpovída vždy statutární osoba obchodní společnosti, takže je především v jejím zájmu, aby pro vedení účetnictví nalezla vhodné specialisty. Protože se jedná o práci s financemi a daňová problematika se často mění, je důležité vybrat servis, v němž se specialisté zajímají o pravidelná školení a sledování obsažných právních předpisů. Statutární osoby odpovídají i za to, že po skončení účetního období budou účetní doklady náležitě archivovány po značně dlouhou dobu (10 let).\nCo obsahuje daňové účetnictví?\nZde je třeba vědět, že nejde o prosté evidováni účetních položek do státem určené sestavy, ale o poradenské výkony. Správa daňového účetnictví většinou zahrnuje zastupování v daňových záležitostech, daňový audit, daňovou optimalizaci a plánování, daňové poradenství a zpracování všech druhů daňových přiznání. Budou se zpracovávat zejména přiznáni k dani z příjmů právnických osob, k dani z přidané hodnoty a take k silniční dani.\nBěhem daňového auditu účetnictví půjde hlavně o kontrolování a vyhodnocení daňově problematických částí v účetnictví, navrhne se snížení nebo časová optimalizace a daňové zatížení dle zákonných norem. Daňové plánování spočívá v předpokládaném daňovém zatížení klienta v aktuálním roce a v budoucích letech. V úvahu se berou ekonomický stav, plánované podnikatelské aktivity a investice ve spojení s předpokládaným daňovým zatížením.\nPodle konkrétního provozu může být zpracovávána agenda vyúčtování cestovních náhrad, evidence majetku nebo agenda a ke zpracování vnitřních směrnic a analytických rozvah.\nObchodní společnost na míru\nSdílená sídelní služba a její využití\nReady-made společnosti Brno\nFinanční úřad Praha\nEvropská akciová společnost\nFinanční úřad v Brně\n10 změn v daňovém řádu\nSídlo společnosti České Budějovice\nLegální virtuální sídlo


Jak správně vybrat olej | Oleje Veselý s.r.o.\nPrvní zásadou při výběru motorového oleje je řídit se pokyny výrobce automobilu, obsaženými v příručce u každého vozidla. Jen výrobce motoru (vozidla) může odpovědně říci, který olej lze použít. Prakticky žádný výrobce nedoporučuje určitouznačku oleje (odporuje to zákonům o hospodářské soutěži v Evropské unii). Výrobci (automobilů) doporučují oleje podle tzv. výkonnostní specifikace, např. API SH/CD, ACEA A3, VW 505.00, MB 229.1 a viskozitní specifikace SAE, např. 15W-40, 10W-40. U takto doporučených olejů jsou pak určeny výměnné lhůty.\nPro oleje stejné výkonnostní specifikace je doporučena stejná výměnná lhůta (pro benzinové motory většinou 15 000 km, pro osobní dieselové motory většinou mezi 8 – 12 000 km).\nPokud nemáte příručku k vozidlu, zeptejte se u výrobce (v české centrále dovozce vozidla). Pamatujte, výrobce vozidla nedoporučuje značku oleje, ale pouze výkonnostní a viskozitní specifikaci.\nPokud olej splňuje výkonnostní a viskozitní specifikace (nebo specifikaci vyšší), lze ho použít. Vyšší výkonnostní úroveň nevadí, ale je většinou dražší a mnoho nepřinese.\nPokud měníte olej nízké výkonnostní specifikace (M5AD, M6AD) za olej nový s vysokou výkonností, zkraťte u první výměny výměnnou lhůtu (dojde k vymytí úsad).\nPrvní zásadou při výběru převodového oleje je řídit se pokyny výrobce automobilu, obsaženými v příručce u každého vozidla. Jen výrobce převodovky (vozidla) může odpovědně říci, který olej lze použít. Prakticky žádný výrobce nedoporučuje určitou značku oleje (odporuje to zákonům o hospodářské soutěži v EU). Výrobci převodovek (automobilů)doporučují oleje podle tzv. výkonnostní specifikace, např. API GL-4? API GL-5 VW TL 726Y a viskozitní specifikace SAE, např. 75 W, 80W-90.\nPro synchronizované převodovky se používají takřka výhradně oleje API GL-4, pro hypoidní převodovky API GL-5. Nepoužívejte oleje API GL5 namísto olejů API GL 4 a naopak, můžete tak poškodit synchronizaci, respektive hypoidní převody.\nU takto doporučených olejů jsou pak určeny výměnné lhůty. Manuální převodovky osobních automobilů používají většinou celoživotní náplně.\nPokud nemáte příručku k vozidlu, zeptejte se u výrobce (v české centrále dovozce) vozidla. Pamatujte, výrobce vozidla nedoporučuje značku oleje, ale pouze výkonnostní a viskozitní specifikaci.


Asijské akcie v pátek skončily v plusu, pomohlo jim skotské referendum a čínská centrální banka | Investičníweb.cz\n19. 9. 2014 09:35 | redakce\nAsijské akcie v pátek skončily v plusu, pomohlo jim skotské referendum a čínská centrální banka\nObchodování na asijských akciových trzích v závěru týdne skončilo jednoznačně v plusu. Investoři pozitivně přijali průběžné výsledky skotského referenda, ve kterém se nakonec většina voličů vyslovila pro setrvání země ve Spojeném království. Trhy také ocenily zprávu, podle které tento týden čínská centrální banka do tamní ekonomiky nalila 1,3 miliardy dolarů.\nČínský Shanghai Composite posílil o 0,58 %, australský S&P/ASX 200 přidal 0,32 %, korejský KOSPI vzrostl o 0,30 % a japonský Nikkei 225 uzavřel se ziskem 1,58 % na zhruba sedmiletém maximu 16 321,17 bodu. Hongkongský Hang Seng necelou hodinu před koncem obchodování rostl o 0,85 %.\nNadále v pátek oslaboval japonský jen, kterému přitížilo rozhodnutí tamní vlády snížit poprvé za pět měsíců hodnocení tamní ekonomiky. Podle vyjádření kabinetu japonského premiéra Šinza Abeho tento krok způsobila slabá prázdninová poptávka spotřebitelů ovlivněná nepříznivým počasím. Ekonomika si podle vlády aktuálně vybírá "oddechový čas". To podle analytiků zvyšuje pravděpodobnost, že japonská centrální banka již brzy představí další opatření na podporu hospodářského růstu. Takové opatření by dál oslabilo jen a naopak pomohlo růstu cen akcií.\nAsijské akcie v pátek skončily v plusu, pomohlo jim skotské referendum a čínská centrální banka Co se děje Doporučená témata Nejnovější videa Výběr z trhů


Když se plní sliby - Euro.cz\nKdyž se plní sliby\n18. března 2009, 19:13 - Mgr. Pavel Pokorný\n18. března 2009, 19:13\nBritští konzervativci potvrdili, že opustí nejsilnější frakci v EP a vytvoří si vlastní\nV prosinci 2005 se stal David Cameron vůdcem britské Konzervativní strany. A hned v prvním děkovném projevu slíbil, že bude prosazovat změny. Patřil mezi ně i odchod konzervativců z největší frakce v Evropském parlamentu (EP) z Evropské lidové strany-Evropští demokraté (EPP-ED). Tento záměr zdůvodňoval tím, že jeho strana musí říkat doma i v Bruselu to samé. Proto nemůže být členem strany EPP-ED, s níž se v mnoha věcech neshoduje. V čem například? V současnosti zejména v názoru na Lisabonskou smlouvu (toryové ji odmítají), na její schválení v referendech (nepodařilo se jim prosadit) a na postupnou federalizaci unie (zásadně nesouhlasí).\nRozhodnutí o odchodu z vlivného uskupení v EP zrálo až do letošního 11. března. Toho dne delegace britských konzervativců vedená stínovým ministrem zahraničí Williamem Haguem ve Štrasburku oznámila, že po evropských volbách v červnu frakci skutečně opustí.\nCO VLASTNĚ CHTĚJÍ? Evropská otázka britské konzervativce (ale i labouristy) rozděluje. Proto Cameron i po ohlášeném odchodu volil opatrnější slova, aby vyhověl proevropským a převládajícím euroskeptickým proudům ve vlastní straně. „Jsem hluboce přesvědčen, že bychom měli být v EU. Jsme však proti předávání dalších pravomocí do Bruselu,“ říká. To však zní dost vágně a omletě. Cameron a jeho kolegové zatím neprozradili, jakou politiku bude nová frakce prosazovat. „Chceme obhajovat Evropu, v níž věříme. Flexibilní, globální a méně federalistickou,“ pronesl Hague již v září 2007 v Praze. Že by konzervativci nabízeli jen floskule místo konkrétního programu? Zdá se, že na unijní úrovni ano.\n„Předáváním pravomocí do Bruselu“ často šermuje i hlavní spojenec toryů v celé akci česká Občanská demokratická strana (ODS), jejíž poslanci chtějí vstoupit do téhož klubu. Bohužel ani český premiér Mirek Topolánek ještě nedávno neměl v ideovém zaměření nové europarlamentní skupiny úplně jasno. „Obávám se, že dnešní EPP nepůsobí jako pravicová strana. V tomto smyslu je tady tendence vytvořit opravdu liberálně-konzervativní frakci,“ prohlásil loni v září při vystoupení na výroční konferenci toryů v Birminghamu. Dle tohoto výroku se můžeme těšit na opravdu široký názorový proud.\nKDE HLEDAT SPOJENCE Dle zpřísněných pravidel bude po volbách v červnu 2009 k vytvoření nové frakce třeba nejméně 25 europoslanců ze sedmi členských zemí. Počet poslanců pro Evropské konzervativce, jak se má uskupení jmenovat, asi nebude problémem. Jen v dnešním parlamentu jich mají konzervativci 27. Kromě nich se ještě počítá s poslanci z ODS (těžko však udrží svých devět mandátů) a z polské strany Právo a spravedlnost (PiS). Další adepti jsou zatím ve stadiu vyjednávání. Někteří toryové však mají z budoucích spojenců obavy. „Kdo se s námi spojí? Nějaká směsice podivínů, kteří nemají doma žádnou moc?“ ptá se konzervativní europoslanec Christopher Beazley. Možná oprávněně. Strany, jako jsou italská Liga severu, Dánská lidová strana či belgická Lijst Dedecker, o nichž se mluví, totiž nepatří ke kladným pojmům na evropské politické scéně. A zájemci z Litvy nebo Lotyšska jsou spíše marginální. Všechny dílky se však asi spojí v celek o síle zhruba 50 až 100 mandátů, což sice bude nezanedbatelný, ale ani zdaleka ne nejvlivnější hlas v Evropském parlamentu.\nPERIFERIE VLIVU? NEVADÍ Odchod z mocné frakce EPP-ED, jejímiž členy jsou strany z celé EU a do níž patří i těžké váhy, jako je CDU-CSU Angely Merkelové čí Svaz pro lidové hnutí (UMP) Nicolase Sarkozyho, kritizují v Británii jak vládní labouristé, tak opoziční liberální demokraté. Například labouristická ministryně pro Evropu Caroline Flintová prohlásila, že krok konzervativců zavádí „Británii na okraj Evropy, poškozuje její postavení ve světě a oslabuje britské hospodářství“. A to v době, kdy potřebuje spolupracovat s ostatními státy v boji s krizí. Pochopitelné, i když přehnané vyjádření v situaci, kdy labouristé v preferencích na konzervativce výrazně ztrácejí. David Cameron však konečně potřebuje vyhrát britské parlamentní volby, které by měly být vypsané do května 2010 (konzervativní strana je v opozici od roku 1997). A pokud na odchod z „federalistické“ frakce britští voliči slyší, proč to neučinit? Výměna pofiderního vlivu v Evropském parlamentu za vládu v Británii má určitě něco do sebe.


Motocyklová Grand Prix v Brně má schodek 59,5 miliónu korun - Sport.cz\n3. listopadu 2014 14:44 - Brno\nLetošní motocyklová Grand Prix v Brně má po vyhodnocení hospodářského výsledku schodek 59,5 miliónu korun, téměř o 18 miliónů více než loňský ročník. Pořadatelé stále čekají na to, až ministerstvo školství uvolní dotaci 30 miliónů korun na zalistovací poplatek, kterou v červenci schválila vláda. Pokud by dotaci dostali, činila by celková ztráta 29,5 miliónu korun. Což by bylo nejméně od roku 2010, kdy se skokově zvýšil zalistovací poplatek za účast v seriálu.\n"V hospodaření nemáme dotaci započítanou. Měl by ji obdržet přímo promotér seriálu od Autoklubu České republiky. Pokud by dotace nebyla čerpána, šla by celá tíže zalistovacího poplatku na naši stranu, což by pro nás bylo likvidační," uvedla na dnešní tiskové konferenci ředitelka Automotodromu Brno Ivana Ulmanová. Poplatek za zařazení do kalendáře mistrovství světa činí zhruba 70 miliónů korun.\nMinisterstvo školství v srpnu informovalo vedení automotodromu, že si od Evropské komise vyžádalo posouzení, jestli se udělením dotace nedopouští nedovolené veřejné podpory. "Byli jsme požádáni o vyjádření. Z našich právních rozkladů vyplývá, že komunitární právo neporušujeme. To jsme také ministerstvu sdělili a poskytli mu vyžádané podklady," řekla Ulmanová s tím, že pokud by byl případ motocyklové Grand Prix v Brně vyhodnocen jako nedovolená veřejná podpora, analogicky by nemohla čerpat dotaci spousta dalších sportovních a kulturních akcí v České republice.\n"Náklady táhlo nahoru zvýšení zalistovacího poplatku o deset miliónů korun. Také se projevil nepříznivý kurz koruny vůči euru po podzimní intervenci České národní banky. Zbývající navýšení je dáno novými náklady na zajištění energetické soběstačnosti a dalších technických prvků, které po nás žádala Dorna (promotér MS)," uvedla Ulmanová.\nNáklady na Grand Prix letos činily 151,7 miliónu korun, o 11,5 miliónu více než loni. Příjmy ze závodního víkendu byly 92,2 miliónu korun. Tržby ze vstupného vzrostly o 16,1 miliónu korun na 69,7 miliónu. Výnos z obchodní činnosti vzrostl z loňských 19,9 miliónu na 22,6 miliónu korun.