Soutěž o podobu nové MŠ a ZŠ v Nové Zbrojovce začne 3. června 2022\nNa konci března souhlasila Rada města Brna se záměrem uspořádat urbanisticko-architektonickou soutěž na budoucí podobu nové mateřské a základní školy v areálu Nové Zbrojovky. Následně byla jmenována porota, zajištěno financování a dnes radní souhlasili se zadáním soutěže a s jejím zahájením.\n„Areál bývalé Zbrojovky dlouhá léta chátral. V poslední době tento brownfield prochází výraznou proměnou. Investor zde plánuje rozsáhlou revitalizaci, vzniknout by tu měla nová, moderní městská čtvrť. Součástí bude i stavba nové mateřské a základní školy. Jejich podobu navrhnou architekti v urbanisticko-architektonické soutěži, která bude vyhlášena 3. června 2022. Území, jehož se soutěž týká, bude rozděleno na dvě etapy. První bude zahrnovat mateřskou a základní školu s veřejnými prostranstvími, v druhé etapě půjde o ideový návrh širšího okolí s tím, že vše bude zapracováno do masterplanu Nové Zbrojovky. Pouze u první etapy budeme následně pokračovat v projektování této občanské vybavenosti,“ uvedla primátorka města Brna Markéta Vaňková.\nMěsto Brno dlouhodobě spolupracuje s investorem projektu Nová Zbrojovka. „Na konci roku 2020 byla schválena změna územního plánu, díky které mohou začít hlavní práce na proměně tohoto průmyslového areálu. Už nyní se tato lokalita změnila k nepoznání a to hlavní nás ještě čeká. Zároveň jsme se s investorem dohodli na zadání soutěže a také na společném financování, kdy 1,875 milionu korun zaplatí město a stejnou částku Nová Zbrojovka. Výsledky soutěže můžeme očekávat v listopadu letošního roku,“ doplnil 1. náměstek primátorky Petr Hladík.\nSoutěžní návrhy bude posuzovat porota dle kvality jejich urbanistického a architektonického zpracování. „Dále budeme hodnotit funkčnost a realizovatelnost, vazby na okolní krajinu, kvalitu dopravního napojení nebo míru naplnění požadavků soutěžního zadání. Velmi si cením, že je porota složená z odborníků, zástupců města i investora. S ním město úzce spolupracuje na přestavbě areálu bývalého brownfieldu. Součinnost jsme v loňském roce stvrdili i smlouvou, ve které se zavazujeme ke konkrétním krokům při přeměně areálu a k jejich vzájemné koordinaci,“ dodal radní pro územní plánování a rozvoj Filip Chvátal.\nS výstavbou školských zařízení se počítá i v rámci projektu Místní akční plán rozvoje vzdělávání ve městě Brně. „Nová Zbrojovka je jednou z lokalit, kterou čeká velká proměna a rozvoj. Díky novým možnostem zde najde domov mnoho rodin s dětmi. Především pro ně musí být připravena občanská vybavenost, jako je mateřská a základní škola. Budoucí školka by měla být složena ze dvou tříd, základní školu plánujeme jako 27třídní,“ upřesnil Jaroslav Suchý, radní pro oblast školství.\nSoutěžící budou řešit dané území komplexně, uceleně a provázaně ve vztahu k okolí. „Vyhlašovanou soutěží na podobu mateřské a základní školy včetně veřejných prostranství navazujeme na naši předchozí práci, kdy se společně s městem snažíme o přestavbu brownfieldů. Podobně se nám podařilo uspořádat úspěšnou soutěž na nový most přes řeku Svitavu, který napojí areál Nové Zbrojovky na zbytek města. Navrhnou ho architekti z britského ateliéru William Matthews Associates,“ doplňuje Michal Sedláček, ředitel Kanceláře architekta města Brna.\nTermín pro podání žádostí o účast v soutěži je 24. června 2022. V průběhu letních prázdnin se uskuteční s účastníky soutěže dvě prohlídky dotčeného území. Hotové návrhy budou muset zapojené týmy odevzdat do 27. října 2022.\nOrganizátorem soutěže je Kancelář architekta města Brna. Veškeré informace budou aktualizovány na webu: www.kambrno.cz/souteze/zakladni-a-materska-skola-nova-zbrojovka.\nDatum provedení poslední kontroly: 01.06.2022 13:36\nDatum poslední aktualizace: 01.06.2022 13:36


Půjdete vlevo po Palackého třídě směrem do města. Až objevíte vchod do dvora. Symbolicky označeným popisným číslem 68, jaké nosí Jaromír Jágr. Zde narazíte na Základní školu Palackého. První zastávku letošního cestování s VÍTÁMVÁS CUPem. Dopoledne proložené turnajem ve Stiga hokeji či...\nKaždá cesta VÍTÁMVÁS CUPu byla vždy spojená s nějakým sportovním oddílem. Ta první letošní, která se uskuteční ve čtvrtek 20. října nebude výjimkou. Pozvání na Základní školu Palackého v Brně Králově Poli přijal již potřetí za sebou fotbalový klub FC Zbrojovka Brno! Slavný...\nPalackého škola otevře dveře VÍTÁMVÁS CUPu!\nStačí zabalit dobrou náladu, nezbytnou formu, krapet štěstí a můžeme vyrazit. Kam? No přece na první letošní cestu VÍTÁMVÁS CUPu! Ta proběhne již tento čtvrtek 20. října na Základní škole Palackého v Brně Králově Poli. Lité boje ve hře zvané Stiga hokej zde povedou místní žáci a...


Týdny pro duševní zdraví - Kulturní akce, program v Hradci Králové\nSvětlojed - Divadlo Lůza\nDivadelní představení souboru Lůza odkrývá, že „každý člověk skrývá ve svém nitru něco, co ho tíží. A když najdeš, co ho tíží, můžeš z toho těžit. A každý takový člověk může zářit. Není však mnoho těch, kteří svou zář využijí. Svítí jen tak napůl. Přežívají. Ve skutečnosti je to sám život, ta tíha, kterou nemohou nést. No a pak jsou tu ti, kteří jim od té tíhy můžou pomoci. Zahalí je do tmy. Teprve ve tmě je vidět světlo.” Přijďte zjistit, jaké to je být zahalen do tmy a jak z ní lze procitnout.\nKontakt: Péče o duševní zdraví/ www.pdz.cz a Divadlo Lůza/ FB.com/DivadloLuza


KLUDI BALANCE BLACK – síla kontrastu | TOPIN\nKLUDI BALANCE BLACK – síla kontrastu\n07.01.2020 Firma: KLUDI-ARMATUREN spol. s r.o. Časopis: 8/2019\nDobrá zpráva pro ty, kteří milují krásný design. Jeden z bestsellerů KLUDI, série BALANCE, je nyní k dispozici v černé barvě! Zajímavá forma v kombinaci s módními barvami je návrhem pro každého, kdo ocení originální řešení v interiéru koupelny.\nPečlivě vybrané příslušenství je důležitým prvkem každého uspořádání. Vytváří specifický charakter a zároveň nastavuje tón dalších prvků interiéru. Hraní s barvami je nejen skvělý způsob, jak zútulnit interiér, ale i kreativní zábava, která může být pro mnohé z nás potěšením. Vodovodní baterie KLUDI BALANCE BLACK s černým matným povrchem dokonale ladí s jasným uspořádáním a rozbíjí dominantní barvy.\nČerné umyvadlové baterie se skvěle hodí k bílé keramice s měkkými puristickými tvary. Ve sprchové části můžeme zkombinovat krásný design černých baterií s bílými stěnami. Místo tradičních dlaždic se můžeme rozhodnout pro obílené rustikální cihly, které vytvoří další, zajímavou atmosféru. Sprchový kout s černými profily dokonale doplní celek.\nKromě dokonalých barevných kombinací se klade důraz také na kvalitu zpracování a funkčnost jednotlivých prvků uspořádání. Baterie řady KLUDI BALANCE BLACK se vyznačují promyšlenými detaily – zvýšená ergonomická rukojeť, mírně nakloněné tělo baterie a precizně opracovaný povrch – odolný proti poškození a snadno ošetřovatelný.\nUspořádání koupelny je skutečnou výzvou. Dobře promyšlený design a vhodný výběr produktů – to není vše. Dnes je také důležité správné vnitřní klima. Poohlédněte se tedy po zajímavých doplňcích a nebojte se smělých kombinací. Pomohou Vám dosáhnout pozoruhodného účinku – výrazné koupelny s jedinečným charakterem.\nVíce na www.kludi.cz


Slevy - srovnání pobytu na zámku - Seriozní výdělek na internetu\nSlevy – srovnání pobytu na zámku\nPublikováno : Bře 11, 2018 v DOPORUČUJEME | 12 comments\nHome » DOPORUČUJEME » Slevy – srovnání pobytu na zámku\nPřišla mě do e-mailu sleva na pobyt na zámku Hrubá Skála.\nJedná se pobyt pro dvě osoby a dvě noci pro zamilované. To bych byl 😀\n4 350 Kč v termínu duben a květen 2018.\nCena včetně snídaně, vynikající recenze, krásné prostředí v hotelovém komplexu Hrubá Skála.\nIdeální místo pro víkendový pobyt, odpočinek a relax ve dvou\nAni nevím proč, ale koukl jsem se na svůj oblíbený vyhledavač ubytování Booking.com, který dost často využívám k objednávkám víkendových pobytů nebo krátkodobého pobytu na cestách.\nZvolil jsem podobné dubnové datum 5 – 7. 4 jako je v nabídce slevy.\nPřekvapení v podobě jiné a lepší ceny ubytování na zámku.\nCena pobytu pro dvě osoby na dvě noci na zámku hrubá Skála, ale za 1 833 Kč.\nNení sleva jako sleva, prověřit si více variant a použít i srovnávače se prostě vyplatí.\nPokud někdo uvažujete o zakoupení pobytu, vyzkoušejte\nUrčitě si vyberete, i proto jsem tento portál zvolil jako partnera do poukazů.\nMožná už volný pobyt nebude, zájem o laciné a pěkné pobyty se zážitkem jsou nyní v kurzu.\nMiluji zámky a na jedném i provázím. Takový víkennd bych si nechala líbit.\nnení sleva jako sleva, občas je také dobré zjistit si, co vše cena zahrnuje a co ještě musíte doplatit, aby jste pak nebyli překvapeni,\nZrovna nyní jsme také ve stadiu, kdy prohledáváme slevové portály a hledáme tu nejlepší dovolenou 🙂\nporovnavace vyuzivam celkem casto je to super!\nPřes booking jsem si vloni objednala dovolenou na Vysočině.Jaké bylo moje překvapení při placení.Cena o 15% vyšší než přímou objednávkou v hotelu a dalších asi 230 Kč za platbu kartou a ne v hotovosti.Někdy je lepší zkusit napsat rovnou do hotelu nebo penzionu.Každá služba něco stojí, i když to tak nevypadá.\nJo jo, právě hledáme dovolenou, i na různé srovnávače a slevové portály nakukujeme 🙂\nJá se chystám zase na nějaký wellness, tak zkusím porovnat ceny, jestli se tam nenajde lepší cena. Díky za tip.\nO tomto porovnávači jsem ještě neslyšela ale já ho osobně nevyužiji. Na netu (a to už musí být) nakoupím tak 1-2x za rok. Ale určitě předám info dál.\nPorovnávače jsou dobrá věc, já slevové portály moc nepoužívám, pobyty nevyhledávám a když něco potřebuji, projedu na internetu všechno a vyberu si.\nNo není sleva jako sleva 🙂 Ale myslím si, že hodně lidí se na to chytí, zřejmě zkouší… Mě teď velice mile překvapil manžel, zarezervoval nám romantický pobyt s wellness a také právě přes booking.\nNo tak to už je v ceně tedy – jak se říká – sakra rozdíl …. Jak je vidět, není na škodu se podívat i na jiné stránky. Určitě se najde dost lidí, co toto využijí, nebo podobné pobyty. My už asi ne a děti, i když jsou ještě zamilované, mají už svoje děti :-). Ale dám jim tip na výlet, není to od nás tak daleko.\nTak to se zrovna podívám. Kamarádka koupila na týden dovolenou v Podhájské na Slovensku za 8000,- Kč. V ceně je i doprava a polopenze. A také bazén.Tak to jsem zvědavá, jestli se tam dá najít na květen něco levnějšího.


moderní vína Archivy – Vína dvojí cesty...\nDomů / moderní vína\nAcolon 2019 -Stříbrná medaile VINEX-\nCabernet moravia rosé mzv 2018 -výprodej-\nKořenité rosé se skrytou vůní ostružin a malin, tyto se objevují až po krátké dekantaci. Má ostřejší kyselinku a hodí se k jarnímu či letnímu pití. Víno spontánně kvašeno v nerezové nádobě.\nDoporučuji k letním typům salátů a předkrmů.\nStáří vinice 20 let\nDatum sklizně 1. 10. 2018\nCukernatost moštu 22,0 °ČNM\nZbytkový cukr 6,5g/l\nVelikost šarže 900 lahví\nČíslo šarže 10/18\nSylvánské zelené 2018 pozdní sběr\nKrásně ovocné a šťavnaté víno. Ve vůni připomínající pampeliškový květ a lipový čaj. Lze nalézt tóny manga a citrusů. V chuti je víno středně plné až plné. Je velice harmonické díky vyrovnanému cukru s kyselinou. Doporučujeme k bílým masům a smetanovým omáčkám.\nAlkohol 11,75 %obj\nStáří vinice 9 let\nDatum sklizně 23. 10. 2019\nCukernatost moštu 21,0 °ČNM\nVelikost šarže …


Mám zájem koupit byt financovaný přes hypoteční… - Finance.cz\nVe Vašem případě se jedná o zpracování komplexní analýzy a finanční studie. Tato služba je z oblasti placeného finančního poradenství. Výsledkem námi zpracovaného plánu také předejdete situaci, kdy stavbu nedokončíte z důvodu nevyřízení úvěrů. Zastavovanou nemovitostí bude především stavěná nemovitost. Prostředky lze převést do jiné stav.spořitelny a okamžitě žádat meziúvěr.


Brambory při dietě a hubnutí – FoodVideo.cz\nJe skutečně pravda, že brambory nejsou vhodné při hubnutí? Proč, ale některé „odborné“ stránky o zdravé výživě uvádějí, že konzumace brambor je neškodná při hubnutí?\nKde je tedy pravda? Jsou tedy brambory vhodné při hubnutí ?!\nBrambory – základní charakteristika\nVitamíny C, B, E, K, draslík, vláknina, měď, hořčík, železo, zinek, fosfor, vápník, jód, niacin, bílkoviny, tuky, sacharidy\nBrambory vařené ve slupce (100 g): 76 kcal\nVařené brambory (oloupané) (100 g): 92 kcal\nBramborové hranolky (100 g): 180 kcal\nBramboráky (100 g): 463 kcal\nBrambory stačí uvařit ve slupce, a tím se sníží glykemický index na střední hodnotu. Také se pod slupkou nahromadí živiny.\nVliv brambor na hubnutí\nBrambory jako takové mají vysoký Glykemický Index. Pečený a vařený brambor mě GI nad 70, což je poměrně vysoké číslo, a tedy na hubnutí je nevhodný.\nBrambor uvařený ve slupce má GI kolem 60. brambora uvařený ve slupce si udržuje nižžší GI a zároveň pod slupkou nahromadí velké množství živin.\nJe třeba si ale dávat pozor, aby tyto brambory nebyly zelené, chemicky upravené, špatně skladované. V tomto případě slupka může obsahovat toxické látky, které v extrémních případech mohou způsobit až smrt.\nBrambory obsahují vysoké množství sacharidů, to znamená, že vás zasytí na dlouhou dobu.\nBrambory je třeba kombinovat s různými saláty, zeleninou, rybami, připadne menší porce libového masa.\nDoporučujeme konzumovat brambory maximálně 3x v týdnu.\nPokud máte přece jen rádi brambory při hubnutí, musíte je uvařit ve slupce, čímž snížíte Glykemický index.\nBrambory byly objeveny spolu s Amerikou v 19. století odkud se rozšířily do Evropy, kde pomohli z části k zabránění šíření hladomoru.\nBrambory – Výsledná známka na hubnutí – 6 bodů\nBrambory sice nejsou úplně vhodné na hubnutí, ale dají se alespoň upravit tak, aby se jimi stali. Celkově bychom to s konzumací neměli přehánět. No v kombinaci se zeleninou a saláty jsou vhodnými potravinami do jídelníčku na hubnutí.\nKategorie Blog Hubnutí Tag brambory hubnutí zdravá strava zdravé hubnutí\n← Rýže při hubnutí resp. při dietě\nZhubnout se dá i pitím vody →


T-Mobile do konce roku spustí UMTS – MobilMania.cz\ntisková zpráva 20. června 2005\nčlánek Nové funkce v bazaru na MobilManii SDÍLET NA FACEBOOKU TWEETNOUT\nSpuštění nejrychlejší sítě UMTS na světě – UMTS TDD\nKomplexní datové služby – vysokorychlostní datové přenosy kdekoli a kdykoli\nNahrazení pevného DSL připojení přináší uživatelům skutečnou volnost\nPraha, 20. června 2005 – T-Mobile Czech Republic dnes oznámil svoji novou strategii pro přenos dat uzpůsobenou speciálně pro potřeby českého trhu. Do konce letošního roku společnost uvede v Praze do provozu bezdrátovou širokopásmovou síť UMTS TDD od společnost IPWireless. V následujících měsících pak toto pokrytí rozšíří i na zbytek republiky. Tato nová technologie přinese firmám i jednotlivcům rychlejší a zároveň výhodnější datové služby, které jsou schopny plně nahradit pevné ADSL připojení.\nPenetrace širokopásmového připojení v České republice je jedna z nejnižších v Evropě. Spolu s dostupností počítačů však zájem o tyto služby roste – a T-Mobile chce zájemce uspokojit nabídkou bezdrátových širokopásmových služeb světové úrovně za velmi výhodné ceny. Širokopásmovým připojením dnes disponují pouze 2 procenta české populace, zatímco evropský průměr dosahuje cca 10 procent.\n„Dnes chceme představit zásadní krok v rámci naší strategie vycházející z přání zákazníků – širokopásmové datové služby budou vedle hlasu druhou oblastí, na niž se chceme zaměřit,“ říká Roland Mahler, generální ředitel T-Mobile Czech Republic, a dodává: „Jsme pevně přesvědčeni, že technologie pro bezdrátový širokopásmový přístup dokáže zcela nahradit pevnou síť, a že tato strategie společnosti T‑Mobile významně napomůže při naplňování jejího cíle stát se jedničkou na českém trhu.“\nT-Mobile má v úmyslu maximalizovat hodnotu získané UMTS licence, a to tak, že bude technologii UMTS TDD provozovat ve svém „nepárovém“ pásmu UMTS 1,9 GHz. Půjde o nejrychlejší komerční síť UMTS na světě, jež bude schopná dosáhnout maximální sektorové rychlosti až 4,75 Mbps (průměrná běžná rychlost dosahuje 512 Kbps).\nT-Mobile plánuje rozšíření své nabídky bezdrátového širokopásmového připojení, a to implementací technologie UMTS TDD v pásmu 872 MHz, na něž před nedávnem získal licenci. Toto připojení bude v první fázi, konkrétně do léta 2006, dostupné pro téměř polovinu české populace. T‑Mobile tak nabídne mobilní širokopásmové služby ve více než 85 městech. Zavedením tohoto produktu, tzv. „přenosného DSL“, bude T-Mobile moci navázat na úspěchy v rámci své snahy o nahrazení pevných linek. Čeští zákazníci se poprvé budou moci zcela vzdát pevných linek a získají plnou mobilitu jak v oblasti hlasových, tak i datových služeb.\nS cílem dále posílit svoji vedoucí pozici v oblasti mobilních dat na českém trhu T-Mobile Czech Republic rovněž dále zdokonaluje svou stávající GPRS síť dvouapůlté generace, prostřednictvím výrazně rychlejší technologie EDGE. Technologie EDGE je schopna poskytnout služby sítí 3. generací UMTS, přičemž současně umožňuje větší pokrytí a nižší náklady na vybudování sítě. Rozšíření EDGE pokrytí na území celé České republiky bude dobrým základem pro maximální uživatelský zážitek na úrovni sítí 3. generace, a to kdekoli a kdykoli. Díky kombinaci bezdrátového širokopásmového připojení UMTS TDD a EDGE spolu s přístroji typu „plug and play“, které se snadno ovládají, nabídne T‑Mobile Czech Republic vždy to nejlepší „neomezené“ připojení.\nT-Mobile Czech Republic svoji nabídku služeb 3. generace rovněž rozšíří zavedením technologie další generace UMTS FDD (HSDPA/HSUPA), jakmile se potvrdí, že jde o prověřené a v praxi využitelné řešení.\nT-Mobile bude uvádět pouze nejmodernější technologie, které odpovídají poptávce a jejichž výkonnost a ekonomická stránka jsou v rovnováze.\nDiskuze (12) › Další článek: Nové funkce v bazaru na MobilManii\nTémata článku: Komerční síť, Mobil, Rok, UMTS


Německá ekonomika obnovila mírný růst, Francie je v recesi\nNěmecká ekonomika v letošním prvním čtvrtletí stoupla proti předešlým třem měsícům o 0,1 procenta. Těsně se tak vyhnula recesi poté, co hrubý domácí produkt klesl v posledním čtvrtletí loňského roku o 0,7 procenta. Naopak v recesi již druhé čtvrtletí za sebou je Francie.\nAť banky zachraňují jejich věřitelé, diktují unijní "Kalouskové"\nZátěž záchrany problémových bank by se měla přesunout od daňových poplatníků na akcionáře a věřitele bank a v poslední instanci i na jejich velké vkladatele. Shodla se na tom na zasedání v Bruselu většina ministrů financí zemí Evropské unie. Zdůraznili ale, že do úrovně 100 tisíc eur (2,6 milionu Kč) zůstanou vklady zcela bezpečné.\nČeské aerolinie mají opět po letech letadlo pro dálkové linky. Airbus A330 v barvách ČSA přiletěl v úterý odpoledne na pražské letiště Václava Havla. Letoun bude od června nasazován zejména na novou pravidelnou linku Českých aerolinií do Soulu, dále na lety do Almaty, Moskvy a Tel Avivu.\nNa český trh se letos chystá vstoupit deset velkých amerických řetězců restaurací a provozoven rychlého občerstvení. Mezi nimi jsou Church's Chicken, Dairy Queen, Papa John's Pizza nebo Denny's. Vyplývá to z informací České asociace franchisingu a Americké ambasády v Praze. Řetězce nyní hledají v ČR masterfranšízové partnery.\nRošáda v České pojišťovně, do čela představenstva míří Cirina\nČeská pojišťovna má dva nové členy představenstva. V jeho čele stanul Ital Luciano Cirina, jeho zástupcem byl zvolen Jaroslav Mlynář.\nBrusel dá 3 miliardy na modernizaci trati Zbiroh-Rokycany\nEvropská komise schválila investici 120 milionů eur (3,1 miliardy korun) z regionálních fondů Evropské unie na podporu modernizace železnice v České republice. Projekt je jednou z prioritních tras pro vytvoření transevropské železniční sítě a součástí přímého spojení Prahy s Německem.\nO2 nabídne neomezené volání i z předplacené karty\nTelefónica rozšíří neomezené paušální volání i na předplacené karty. Nabídne jim tři týdenní balíčky. Volání, SMS do všech sítí a data v objemu 750 MB budou stát 275 Kč týdně.\nDen daňové svobody: na stát letos dřeme 161 dní\nDen daňové svobody připadá letos podle výpočtů Liberálního institutu na 11. června, loni to bylo 9. června. Češi tak letos budou na stát pracovat 161 dní.\nÚspěch se opakuje, lidé mají o Kalouskovy dluhopisy zájem\nLidé si objednali za zhruba den a půl, tedy do úterních 12.00, spořicí státní dluhopisy za 7,5 miliardy korun. Je to o chlup méně než při rekordním zájmu loni na podzim, kdy ministerstvo financí za stejnou dobu evidovalo objednávky za více než osm miliard korun.\nUPC a Skylink dostaly rekordní pokuty za satelitní vysílání\nČeský telekomunikační úřad udělil satelitním poskytovatelům UPC DTH a M7 Group rekordní pokuty po 20 milionech korun. Firmy se sídlem v Lucembursku šířily v tuzemsku televizní a rozhlasový signál bez řádného oznámení. Obě se proti rozhodnutí odvolaly, řekl mluvčí ČTÚ František Malina.


Skokanské koleno – patelární tendinitida – Fyzioterapie LEVITAS\nSkokanské koleno – patelární tendinitida\nV oblasti kolenního kloubu se upíná mnoho svalů dolní končetiny. Upínají se zde jak svaly stehenní, tak svaly lýtkové. Pokud dochází k dlouhodobému přetěžování těchto svalů, projeví se obtíže velmi často právě v úponové oblasti. Nejčastěji si poté klienti stěžují na „bolesti v oblasti dolní části kolene“. Tyto bolesti se objevují jak při zátěži (např.: běh, delší chůze, tenis), tak při přechodu z klidové polohy do pohybu (např.: vstávání ze židle, první kroky po delším stoji).\nDvě nejčastější diagnózy v oblasti kolene, se kterými se v ordinaci setkáváme, jsou „skokanské koleno“ a „běžecké koleno“ (ilio-tibiální syndrom).\nVzniká v důsledku dlouhodobého přetěžování předního čtyřhlavého stehenního svalu, jehož úpon přechází přes čéšku a končí pod kolenním kloubem na drsnatině holenní kosti. Typicky k jeho přetížení dochází u sportů, která jsou na kolena náročná, jako je běh, volejbal, tenis, basketbal apod. Příčin přetížení je několik:\nkolenní kloub je při sportu nepřiměřeně zatěžován\nv průběhu výkonu dochází ke špatnému postavení celé dolní končetiny a tím velkému zatížení na kolenní kloub\nsvalstvo dolní končetiny není dostatečně protahováno\nnefungují svaly klenby nohy\nPři dlouhodobém přetěžování dochází v této úponové oblasti k rozvoji zánětlivého procesu. V důsledku nedostatečné látkové výměny nedochází ke kvalitnímu prokrvení a odvodu odpadních látek, což způsobí zánětlivý proces a bolestivost při pohybu. Bolestivých projevů je několik. V první řadě je bolestivý doskok či došlap, objevuje se ostrá, pichlavá bolesti pod kolenem nebo v oblasti čéšky. Není výjimkou bolest v horní části čéšky. Bolesti se projevují při dřepech a výpadech. V běžném životě bolí dolní část kolene při chůzi ze/do schodů. Ze začátku koleno nebývá oteklé ani teplejší na dotek. Pokud se však příznaky zánětu ignorují a neléčí, může dojít k otoku a horkosti v koleni.\nV první řadě je velmi důležité vyléčit zánět v úponové oblasti. Ze začátku je indikován klidový režim a omezení sportu. Na doma je klient instruován cviky, které vedou k relaxaci přetěžovaného svalstva. Velmi účinná je na odstranění zánětu a uvolnění přetížené svaloviny terapie rázovou vlnou. Nejčastěji dáváme 5 terapií rázovou vlnou v týdenním odstupu a velmi rychle dochází k odstranění nepříjemných bolestí. V akutní fázi onemocnění také významně pomáhá aplikace kinesiotapu. Pomocí kinesiotapu odlehčíme čéšku a úpon čtyřhlavého stehenního svalu a tím pomáháme rychlejšímu hojení zánětu.\nDůležitou součástí je však vyřešení příčiny onemocnění. Je tedy důležitá edukace pravidelného protahování, ale i posilování svalstva dolní končetiny a korekce postavení dolní končetiny při sportu či chůzi tak, aby nedocházelo k přetěžování kolenních struktur. K tomu využíváme nejrůznějších technik včetně DNS dle Koláře, Flowin, Bosu a podobně.


TOM-8 • RCmania.cz - web pro modeláře a modely\nPředmět příspěvku: TOM-8\nNapsal: pon 30.09.2019 9:38\nZdravím pánové. Kdysi jsem měl tento model od J.Fary postavený, ale nic netrvá věčně. Zbyl mi z něj jen motor. Protože mám konečně víc času, což je u důchodců skoro lež, chci si tento model postavit znovu, ale se zatahovacím podvozkem. Plán i materiál bych vcelku měl, jen kvůli podvozku nevím, kolik by to mělo vážit. Kolik to tenkrát vážilo, to už opravdu nevím. Je to skoro 20 let. Proto dotaz.\nJe tu někdo, kdo by tento model TOM-8 měl, nebo o něm věděl, aby mi poradil, kolik je jeho vzletová hmotnost? Dík za případné odpovědi.\nPředmět příspěvku: Re: TOM-8\nNapsal: pon 30.09.2019 15:41\nTento odkaz z RC revue "Plánky"uvádí 3400 g\nTom-8 (129s) Sportovní RC maketa na motor 6,5 cm3, rozpětí 1620 mm, konstrukce Jaroslav Fara\nNapsal: pon 30.09.2019 16:03\ndík za odkaz. Plánek mám, ale hmotnost v něm schází.\nJeště jeden dotaz. Nikdy jsem to neřešil a nedělal, tak to prostě nevím. jak řešíte ovládání zatahovací přední nohy? Sklápění je mi jasné, ale otáčení při pojezdu mne zrovna nenapadá, jak to udělat. potřebuji nakopnout.\nNapsal: pon 30.09.2019 18:16\nNevím zda ti pomohu, když řeknu,\nA aby jsi se podíval na stránky ASTRA a RAJMODELY\nHledej "zatahovací podv. příďová řídicí jednotka "\nPodvozky » Zatahovací » Elektro\n_ E-flite P-39 Airacobra 1.2m SAFE Select BNF\nNapsal: pon 30.09.2019 18:27\ndík za odkazy, ty už má načtené. Mi jde spíš o umístění a napojení serva na mechanizmus zatahování podvozku, které tím příďovým podvozkem otáčí. Nějak si to zatím neumím představit. Vím, že je na zatahováku nějaké táhlo spojené s tím servem pro otáčení, ale to samotné umístění serva mi není jasné. Možná by to chtělo fotku nebo náčrt, ale kde ji hledat. Už jsem toho prolistoval docela dost a nikde jsem nic konkrétního nenašel. Samotnou mechaniku zatahování podvozku bych volil elektrickou, ne pneumatickou. I tak dík za snahu.\nNapsal: pon 30.09.2019 23:12\nToma od Fary má kámoš Béda. Motor nevím, MVVS asi 6,5 ale možná o fous větší obsah se stejnou venkovní velikostí, co v MVVS dělali.\nMůžu se ho zeptat kolik mu váží ale nejspíš ho nikdy nevážil. Stavěl vždycky dost betelně a tak to bude spíš těžší než může být. Letovej projev má asi jako předloha, žádnej velkej akrobat, jen základ. Lítá docela hezky. Podvozek má pevnej.\nNapsal: pon 30.09.2019 23:22\njá tam měl MVVS 6,5 GRF myslím a je fakt, že to nebyl žádný akrobat. Ale ten letový projev byl parádní. Tedy, z mého pohledu před asi 20ti lety. Uvažoval jsem o elektrifikaci, ale ten zvuk spalováku, ten ničím nenahradíš. Kdyby měl nějakou fotku případně kontakt, pokud by nebyl proti, tak to vítám. Případně SZ.\nNapsal: úte 01.10.2019 5:17\nŘízení příďového podvozku se mi osvědčilo lankové, místo těch žvejkačkovitých pák a táhel co k tomu občas dávají.\n[ 54.39 KiB | Zobrazeno 2539 krát ]\n[ 46.83 KiB | Zobrazeno 2538 krát ]\nKdyž je podvozek vysunutý, lanka jsou napnutá a tahají za páku; po zatažení se lanka prověsí a servo si může cvičit jak chce.\nAby se lanka po zatažení nohy nedostala kam nemají, jsou tam slabé pružinky které je po prověšení odtáhnou tak kam chci:\n[ 46.89 KiB | Zobrazeno 2539 krát ]\n[ 67.58 KiB | Zobrazeno 2538 krát ]\nJe to jednoduché, bez vůlí, tuhé a funkční, na rozdíl od těch všelijakých pák s drážkou.\nNapsal: úte 01.10.2019 7:48\nBezva, dík, asi to udělám stejně. Je to jednoduché provedení a to se mi líbí.\nNapsal: úte 01.10.2019 12:19\nTom Bédovi váží 3,2 kg a má v tom MVVS 7,5 ccm. Ale prý by snesl i 10 ccm.\nNapsal: úte 01.10.2019 17:05\ntak to asi budu muset dát i větší motor. Bojím se, že to 6,5 ka s těžším podvozkem nedá. Uvidím. Prubnu a pak bych dál řešil jako vždy. Dík za info, počítal jsem že to je tak 3,5 kg, ale asi to vyjde víc.\nNapsal: stř 02.10.2019 0:18\nJenže MVVS 10 ccm je podstatně větší než 6,5 ccm a ty vyšší kubatůry co jsou na ní postavený. U Toma je haupna docela malá a obávám se, že MVVS 10 ccm se tam nevejde. Jsou i o dost menší žhavící 10 ccm, třeba HB61 (jednokanálový vyplachování, takže menší výkon) ale třeba s ASP61 nebo OS Max 61 jsem MVVS 10 ccm neporovnával. Jen pro představu jak byly Brna veliký, MVVS 3,5 ccm je montážně stejná jako ASP 5,3 ccm.\nNapsal: stř 02.10.2019 7:07\nale třeba s ASP61 nebo OS Max 61 jsem MVVS 10 ccm neporovnával\nASP61 jsem sice nikdy neměl, ale O.S. Max (konkrétně FS-60) má s desítkou MVVS zcela shodné zástavbové rozměry, včetně roztečí šroubů a to i na výfuku.\nNapsal: stř 02.10.2019 11:00\nPokud se nemýlím, tak ASP .61 a .91 mají stejné vnější rozměry. Patnáctka je proto rozměrově celkem přijatelná, ale desítka je pak už vlastně velká. Mám patnáctku a rozměry jsem kontroloval před její koupi. O fous menší než desítka je dvanáctka, tu mám taky. MVVS desítku jsem nikdy neměl, takže nemůžu srovnat.\nNapsal: stř 02.10.2019 18:28\na nebude to na čumák moc těžké? Přece jen ta 6,5 váží jen 325g a a ASP 61 zhruba jednou tolik 645g. Osobně nemám vlastně s těmito modely žádnou zkušenost až na tu před 20ti lety a to už nepočítám. Kam se až s váhou dá jít, aby to nebyla letící cihla?\nI když 10ka tam uváděná je, tak by to ještě mělo jít. A další věc. Pokud bych kupoval nový moto, tak brát 2takt, nebo 4takt?\nNaposledy upravil Standa Stuchlý dne stř 02.10.2019 18:33, celkově upraveno 1


Myslivost - Zaměřovací dalekohled GPO Spectra 8x 2,5-20x50i\nÚvod > Časopis > MYSLIVOST / Stráž myslivosti > 2021 > Květen / 2021 > Zaměřovací dalekohled GPO Spectra 8x 2,5-20x50i\nZaměřovací dalekohled GPO Spectra 8x 2,5-20x50i\nMyslivost 5/2021, str. 72 Martin Helebrant\nPravidelní čtenáři si možná vzpomenou, že v roce 2017 optickým světem otřáslo docela citelné zemětřesení, protože se na trhu objevila celá řada nových firem nabízejících optické přístroje. Velká uskupení (Blaser, FN Browning) si doplnila svá produktová portfolia o nabídku vlastních optických přístrojů. K tomu se na trhu objevilo i několik nových optických firem, mezi nimi také German Precision Optics. V segmentu lovecké optiky střední a vyšší střední třídy začalo najednou být docela těsno.\nPodle klasické ekonomické teorie by měly začít klesat ceny, což ale většina tradičních výrobců řešila tím, že zavedla ekonomické řady (např. Zeiss Conquest, Meopta Optika, …). Snad jediný, kdo si ponechal jen to svoje nejlepší, je Swarovski, ale ten má zase ekonomického bratra Kahles, i když i ten se například v oblasti zaměřovacích dalekohledů pro sportovní střelce na velké vzdálenosti a pro odstřelovače dokázal prodrat vysoko k vrcholu, ne-li rovnou na něj.\nGerman Precision Optics označuje svoje zaměřovací dalekohledy názvem Spectra, doplněným číslem zoomu, tedy násobku rozsahu zvětšení. Napřed to byly čtyři Spectra 4x, pak přibyl jeden Spectra 5x, u Spectra 6x se najednou vyrojilo hned šest modelů. Poslední novinkou je řada Spectra 8x, s osminásobným rozsahem zvětšení, tedy s něčím, co až dosud bylo výsadou „panských optik“. V řadě jsou cekem čtyři zaměřovací dalekohledy: naháňkový 1-8x24i, šoulací 2-16x44i, univerzál 2,5-20x50i a dálkový a nočně posedový 3-24x56i.\nJá jsem k testu zvolil větší univerzální zaměřovací dalekohled 2,5-20x50i. První dojem je velice solidní. Černá kartonová transportní krabice na sobě má žluto zlaté logo výrobce (stylizovanou hlavu dravce se vzepjatou perutí), ne jednom čele je polep s identifikací typu zaměřovacího dalekohledu uvnitř.\nPo otevření krabice se objeví vlastní docela velký zaměřovací dalekohled fixovaný v pěnových blocích. Kromě toho je uvnitř malá brožurka s návodem k obsluze, další malá brožurka s technickými daty všech zaměřovacích dalekohledů Spectra, záruční list a utěrka z mikrovlákna. Kromě toho byl zaměřovač osazen plastovými ochrannými klapkami čoček objektivu i okuláru a snímatelnou páčkou ovládání zvětšení (tzv. throw lever – přehazovací páčka, rychlopáčka) namontovanou na nos prstýnku ovládajícího zvětšení.\nSpectra 8x 2,5-20x50 je poměrně velký zaměřovač, jako většina zaměřovacích dalekohledů s objektivem o průměru 50 mm. Podobně jako Swarovského Z8, i Spectra se přidržela tubusu o průměru 30 mm, na který je dnes asi nejširší nabídka montáží.\nKoncepce je klasická, uprostřed zaměřovače se nachází střední stavba s věžičkami svislé a vodorovné rektifikace (vpravo) a v kombinovanou věžičkou seřizování paralaxy a jasu přísvitu záměrného bodu (vlevo).\nTubus i střední stavba jsou z nemagnetického kovu – nejspíš z pevnostní slitiny hliníku. Povrch je matně černý. Mnou testovaný zaměřovač byl osazený záměrnou osovou v druhé rovině zobrazení („na oku“). Osnova je tvořená dvěma tenkými nitěmi (zdánlivá tloušťka při 20x zvětšení je 6 mm na 100 metrů) doplněnými o tři trámky (zdánlivá tloušťka 30 mm) s rozestupem mezi trámky rovných 100 cm. Střed záměrného obrazce je možné si přisvítit, rozsvícený bod má zdánlivou průměr 5 mm na 100 metrech při zvětšení 20x.\nSeřizování nástřelu se provádí točítky s vytištěnou stupnicí, s krokem („cvaknutím“) po 10 mm/100 m. Točítka jsou chrněna proti nežádoucímu pootočení šroubovacími čepičkami. Nastřelení je prosté, po nastřelení se dá vyšroubováním čela točítko uvolnit, sejmout z rektifikačního mechanismu a znovu nasadit v nulové poloze. Jedna kompletní otáčka točítka je 60 „cvaknutí“, tedy 60 cm.\nJas záměrného obrazce se seřizuje točítkem na vnějším konci levé věžičky. Ačkoliv je obvod točítka očíslovaný, zdá se, že regulace jasu je plynulá, nikoliv stupňová. Rozsah jasu pokrývá jak dobrou viditelnost i za plného poledního slunce, tak neoslňující jemné přisvícení při nočním lovu. Přisvícení záměrného bodu se po asi třech hodinách svitu bez změny intenzity samo vypne, k opětovnému zapnutí stačí jakýkoliv pohyb regulátorem. Pokud kapacita baterie poklesla pod 15 %, upozorní na to zaměřovač střelce třemi krátkými bliknutími záměrného bodu při rozsvěcení. Baterie standardního typu CR2032 je umístěna pod šroubovacím víčkem, které zároveň tvoří čelo levé věžičky.\nNyní nastal čas improvizovaného klimatického testu. Napřed jsem nechal zaměřovač se sundanými krytkami čoček na topení nahřát, aby se roztáhly všechny případné spáry. Pak jsem se šel osprchovat a zavěsil zaměřovač na poličku ve sprchovém koutě tak, aby od mého těla odražená voda mohla dopadat na zaměřovač.\nPo důkladném sprchování vezmu zaměřovač a dám ho do chladničky, aby případná dovnitř proniklá vodní pára zkondenzovala. To by se projevilo zamlžením zorného pole. GPO Spectra 8x ale obstála se ctí a obraz zůstal čistý a jasný.\nNásleduje vložení zaměřovače do igelitového sáčku (aby mi nepřimrznul k šuplíku) a vložení do mrazničky s teplotou -18 °C. Po skoro hodině, kdy již mráz prostoupil celým zaměřovačem, jsem zaměřovač vyndal a zkusil všechny ovládací prvky.\nDioptrická korekce okuláru zatuhla na hranici funkce, rukou v pletené rukavici jsem ji nepřestavěl, holou rukou ano. Seřizování zvětšení fungovalo, pokud jsem si opřel prst o výrazný nos na seřizovacím kroužku, pokud jsem použil rychlopáčku, nebyl vůbec žádný problém. Úprava paralaxy vyžadovala značné úsilí, ale holou rukou byla přestavitelná, pletená rukavice klouzala. Regulace jasu záměrného bodu byla celkem bez problému.\nVnější povrchy čoček jsou kryté účinnou vodoodpudivou vrstvou – voda nastříkaná na čočku se velmi rychle skutálí dolů mimo zorné pole. GPO zde nezůstává soudobým nárokům na kvalitní zaměřovač nic dlužná.\nMechanické vlastnosti rektifikačního mechanismu jsem ověřil klasickou „krabičkou“. Upnutý zaměřovací dalekohled jsem zamířil na konkrétní vzdálený bod a pak jsem stavítka pootočil o 30 kroků doprava, 30 kroků dolů, 30 kroků doleva a 30 kroků nahoru. Měl jsem skončit zpátky na původním místě a také jsem tam skočil.\nPak jsem ještě zkusil „šup sem, šup tam“ – desetkrát10 x jsem opakoval posun o 5 kroků v jednom směru, 5 kroků zpátky – test simuluje jemné dolaďování nastřelení. Toto jsem udělal jak ve svislé, tak ve vodorovné ose. V obou případech jsem očekával, že kříž po konci testu skončí na výchozím bodě a on také skončil.\nPosledním testem byl dlouhý posun podle svislé osy, kdy jsem zkoušel, zda se během přesunu o 60 kroků záměrný kříž stranově neodchýlí od kontrolní osy. Neodchýlil.\nTest optických vlastností\nNyní jsem přistoupil ke zkoumání optických vlastností GPO Spectra 8x 2,5-20x50i. Jako většina zaměřovacích dalekohledů s velkým zoomem i u GPO Spectra 8x dochází s posunem k větším zvětšením k určité ztrátě jasu obrazu, obraz měkne a celkově se začne zhoršovat. Do určité míry se tomu dá čelit korekcí paralaxy – obraz si korekcí doostříte, ale s určitým „setměním“ nenaděláte nic.\nSpectra nemá až do maximálního zvětšení zjevnou poduškovou nebo soudkovou vadu zobrazení. S rostoucím zvětšením najdete na okraji zorného pole (když se na to soustředíte) lehkou aberaci na kontrastních hranách obrazu (která začíná žlutě, aby s rostoucím zvětšením přešla do fialové), ale její rozsah není rušivý.\nObraz je ostrý, barevně poměrně věrný, s dobrou kresbou a čitelností.\nK večeru jsem se podíval podrobněji na světelnou propustnost. K tomu už léta používám obrazec ISO 12233, který si umístím na svislou desku a zkoumám, kdy se mi ztratí vnitřní šrafování obrazce. Jako etalon používám svůj dalekohled Leupold 10x50 Tactical.\nPokud jsem používal binokulár oběma očima, pak držel se zaměřovacím GPO Spectra 8x docela slušně krok, rozdíl byl v nízkých jednotkách minut ve prospěch zaměřovače. Jakmile jsem zkoumal oba obrazy jen jedním okem, měl GPO jasnou převahu mírně přes deset minut. Jen pro úplnost, světelnou propustnost jsem porovnával při desetinásobném zvětšení.\nPokud to shrnu, tak GPO sice neposkytuje tak úžasný dechberoucí věrný obraz, ale pořád je to plně funkční dobrý obraz, jaký očekávám od moderní lovecké optiky.\nZ praktického pohledu je důležité, že zaměřovač má převahu nad dalekohledem, tj. nehrozí mi situace, kdy sice zvěř ještě v dalekohledu obeznám, ale v zaměřovači již už nevidím dost jasně na jistou a dobrou ránu.\nZaměřovací dalekohled jsem ze zvědavosti namontoval pomocí velmi jednoduchých kroužků a lišty MilSpec1913 („pikašína“) na svůj kulobrok ZH 324 v ráži 7x57R/16x70. Správný postup přípravy zaměřovacího dalekohledu je takový, že napřed kroužkem dioptrické korekce zaostříte záměrný obrazec. Doporučuji přitom hledět zaměřovačem na čistou světle šedou nebo bílou plochu. Pak nastavte paralaxu na potřebnou vzdálenost, tím by se vám měl dokonale zaostřit obraz cíle. Pokud máte dokonale ostrý obraz cíle a současně je nesoulad mezi číslicí na stavítku paralaxy a známou vzdáleností cíle, netrapte se. Ostrost obrazu je důležitější než číslíčka.\nAle zpět na střelnici. S přebíjeným střelivem jsem dosáhl a 100 metrech rozptyl tříraných skupin při 4x zvětšení 3,5 cm; při zvětšení 10x 2,5 cm a při zvětšení 20x také 2,5 cm. Nemyslím si, že by moje ZetHáčko bylo schopné dosáhnout lepší výsledek a přivedlo mě to k úvahám, jak moc se na přesnosti střelby podílí zvětšení zaměřovače. Ale to je otázka, která si zaslouží podstatně důkladnější výzkum.\nDovolte mi trochu subjektivních dojmů. Především, zamyslete se, jak lovíte a podle toho zvolte. Zaměřovač rozměrů a hmotnosti GPO Spectra 8x 2,5-20x50 je podle mě určen spíš pro lovce, kteří loví z posedu. Kdo dává přednost aktivnímu způsobu lovu, šoulačce, měl by spíš uvažovat o zaměřovači s průměrem objektivu 44 mm.\nSpectra 8x svým rozsahem je ale použitelná pro snad všechny myslitelné kulové aplikace. Pokud byste chtěli střílet opravdu hodně daleko, stojí za zvážení možnost koupit si zaměřovač GPO Spectra 8x 2,5-20x50 s osnovou s dílcovými pomocnými značkami na svislé niti.\nBěhem testování jsem přemýšlel nad smyslem zvětšení záměrného dalekohledu vyšším než asi 15x. Přínos takových zvětšení pro přesnější střelbu je pro běžné myslivecké vzdálenosti jen poměrně malý, navíc zamíření je najednou mnohem citlivější na správný odstup oka od okuláru a na správné vyrovnání oka s osou zaměřovače. Velké zvětšení na hranici zvětšení pozorovacího monokuláru může ale také být vítaným přínosem při obeznávání zvěře.\nDodnes nejsem rozhodnutý, zda je (pro mě subjektivně) rychlopáčka přínos nebo jen další výčnělek, kterým mě zbraň dloube do zad. Na druhou stranu je fakt, že páčka umožní i v zimě nebo ve spěchu velmi rychle měnit zvětšení zaměřovače. Ale máte volbu, rychlopáčka je snadno nasaditelná i snímatelná.\nZ mého pohledu je výhodu i jednoduché intuitivní ovládání rektifikačních věžiček a jejich nulování. Pokud sejmete čepičky, lze je použít i jako balistickou věžičku. Můžete namítnout, že věžička nemá tzv. zero stop – doraz na nulové poloze, ale s tím umím žít a není to příliš vysoká daň za příznivou cenu.\nCením, že kromě rychlopáčky přidal výrobce k zaměřovači i ochranné klapky. Jedná se sice o jednoduchý „zacvakávací“ plastový typ, ale je plně funkční. U jiných výrobců byste je museli koupit samostatně.\nPro přesnou střelbu je příjemné, že záměrný obrazec je opravdu jemný, pro střelbu do pohybu si lze vypomoci vysokým jasem záměrného bodu. Navíc jsou v technických datech přesně popsané rozměry jednotlivých prvků záměrného obrazce. Toto není úplně běžné, a pokud se budete chtít věnovat dálkové střelbě, údaje oceníte.\nZda mi něco vadilo? Přístup k bateriové šachtě je nepohodlný, dalo mi docela práci krytku odšroubovat, není ji pořádně za co chytit. Baterie sama má tendenci vyskakovat z pružinových paciček a vrácení krytky jsem si zpestřil bojovkou „hledej zakutálenou baterku.“\nAle to je pořád nic proti tomu, jak vysloveně blbě(!) se čtou minipísmenka v návodu a technických údajích. Kéž dá Bůh autorům dlouhý věk, ať si sami užijí radosti čtení mrněk stárnoucíma očima.\nSuma sumárum: GPO Spectra 8x 2,5-20x50 by ještě před pár lety byla vysoce prémiová optika, kterou si dnes můžete opatřit za podstatě spřátelenější ceny. Odvede spoustu práce a nemám problém s tím, že světelná prostupnost je těsně pod 90 %. Zaměřovač lze pořád ještě ve středním rozsahu zvětšení používat i jako plnohodnotnou noční zaměřovací optiku. A nemyslím, že by někdo chtěl střílet v noci na dlouhé vzdálenosti.\nPokud tedy sháníte univerzální zaměřovací dalekohled a jste ochotni si jen mírně připlatit, tak GPO Spectra 8x 2,5-20x50 je jeden z kandidátů, nad kterým byste se měli opravdu zamyslet.\nKdysi jsem si dovolil prorokovat a řekl jsem (ba co hůř, já jsem to dokonce napsal), opravdu kvalitní optika nikdy nebude laciná, protože kvalitní zboží má nějakou svoji minimální cenu. Tentokrát jsem hodnotil nepochybně kvalitní optický přístroj, který je ale za docela přátelskou cenu. A v krátké době se mi něco podobného stalo již podruhé, podobně jsem byl překvapený při testu zaměřovacího dalekohledu Fomei Foreman 1,7-10x42.\nPletl jsem se tedy ve svém proroctví? Dlouho jsem přemýšlel a pak jsem pochopil jednu věc, kterou jsem ve svém proroctví pominul. Cena za opravdu kvalitní, špičkovou optiku, asi opravdu nikdy nebude laciná (viz nové dalekohledy Swarovski NL Pure a další), ale pojem kvalitní a špičková optika se v čase neustále posouvá. A to, co ještě před pár roky bylo absolutní špička je dnes „jenom“ kvalitní, ale za cenu, kterou si můžeme dovolit. Všem výrobcům optických přístrojů buď za to dík.\nZa zapůjčení zaměřovacího dalekohledu GPO Spectra 8x 2,5 – 20x 50 k testu děkuji dovozci, firmě STV Arms Praha.


GTMOTOCROSS :: Downhill :: MAXXIS Moravsko-Slovenský DH Cup - Kyčerka\nTak jsme dlouho přemýšleli, jak zhodnotit závody v bikeparku Kyčerka, kterých se zúčastnilo pouze 115 jezdců. Čekali jsme větší účast, ale na tento termín naplánovali otvíračku v Bikeparku Ružomberok- Malino Brdo, v Koutech nad Desnou a závody byli i v Chorvatsku. Hodnotit počasí je taky sporné, protože přes den bylo ideální počasí a noční deštík pomohl k tomu, že trať byla náročnější a zajímavější.\nSpousta pylu a alergenů způsobila, že jsme všichni kýchali jak nemocní oslíci a některé to dokonce přinutilo zalehnout do postele. Rebelové odrazovali, že Kyčerka není sjezdová trať, ale ty které ježdění opravdu baví, tak ty to neodradilo. Dobrý jezdec musí umět závodit na jakékoliv trati. Někteří připomněli loňský úvod SP v Africe, kde byla taky atypický DH trať ale nikdo z předních jezdců nechyběl.\nTradičně se závodí ve Velkých Karlovicích v areálu Razula, ale na poslední chvilku odmítla majitelka louky v cílovém prostoru uspořádání závodu a tak nezbývalo nic jiného, než rychle zareagovat a vymyslet náhradní řešení. Tím bylo zařazení Kyčerky, která leží v nádherném prostředí a má velmi kvalitní zázemí. Jediným problémem je parkování v bezprostřední blízkosti cíle. Zde je místa velmi málo a tak se musí jezdci utábořit okolo příjezdové cesty. Malé vzrušení po ránu bylo i v cílovém prostoru, kde vyšlehl plamen z aparatury. Vyhořelý zesilovač zapříčinil, že jsme se slyšeli trošku decentněji, než obvykle.\nKonečná podoba tratě vznikla až při pátečním páskování, kdy jsme se po dohodě s provozovatelem bike parku rozhodli vynechat spodní pasáž s lávkami a zařadit nový úsek s kořeny, který se vyjezdil a zamotal hlavu nejednomu jezdci.\nAle pojďme k výsledkům.\nSoutěž týmů ovládli téměř domácí jezdci týmu Specialized Planet Bike, před týmem Mondraker a třetí místo patří Valmezbiku.\nAbsolutně nejrychlejší pak byl Lukáš Šplíchal, který porazil o vteřinku Martina Mikulenku a třetího Vláďu Srněnského.\nNejrychlejším veteránem byl Vlastik Hynčica, který v absolutním pořadí obsadil čtvrté místo. Na stupně se podíval taky Aleš Drlík a Tom Kohout.\nNaděje vyhrál opět Olivek Gombala, ženy Jana Krajčovičová a pevňáky Lobo Grega.\nNejvyrovnanější boje předvedli junioři a to doslovně. Denis Kohút a Libor Macek zajeli finálovou jízdu v naprosto stejném čase, což se v historii seriálu stalo poprvé a tak se prémie pro vítěze i body za prvenství museli rozdělit stejným dílem mezi oba borce.\nPěknou fotogalerii má Lukáš Navrátil:\nA taky hodně bohatá a pěkná zde:\nDíky horské službě, pořadatelům a sponzorům, kteří se podíleli na zabezpečení Kyčerky.\nDalší závod se jede první červnový víkend v Koutech nad Desnou na jedné z nejtěžších tratí v Česku a tak věřím, že si to nikdo nenechá ujít a přijede změřit své síly.\nTěší se na vás organizační team MSDH Cupu


Zoologické zahrady v rámci struktury a fungování evropských měst | BUT Digital library\nZoologické zahrady v rámci struktury a fungování evropských měst\nPosudek-Oponent prace-57294.pdf (96.40Kb)\nPosudek-Vedouci prace-57638.pdf (266.0Kb)\nHlavním tématem této bakalářské práce je porovnání města Brna a brněnské zoologické zahrady, jakožto zástupců evropských měst a zoologických zahrad, ohledně jejich struktur, fungování, provozu, vzájemného ovlivňování a spolupráce. Práce se zabývá určitými rysy, které se vyskytují ve strukturách měst a zoologických zahrad a provedením jednotlivých analýz. Mezi ně patří například analýzy plánovací rozvojové dokumentace, dopravní infrastruktury, způsobu řízení a financování, inženýrských sítí, nebo analýza vybavenosti veřejného prostoru. Vyhodnocení těchto analýz odhalí, jestli jsou zoologické zahrady a města svojí strukturou podobné, stejné, nebo zcela rozdílné. V úvodní části se práce věnuje původu zoologických zahrad, jejich vývoji, společným faktorům, souvislostem a jejich vlivu na podobu struktur mnoha evropských městech.\nZoologická zahrada, město, urbanistická analýza, Strategie rozvoje, Generel, Brno, zvířata, Zoo, city, urban analysis, development stratégy, generel, Brno, animals\nBěhem své prezentace s názvem "Zoologické zahrady v rámci struktury a fungování evropských měst" student pohovořil o své teoretické části, o analýze způsobu řízení a financování, analýze vybavenosti. Následoval popis vztahu mezi ZOO Brno a městem Brnem. Dále byly položeny otázky oponenta Ing. Jana Tichého: 1) V čem jsou shody a v čem rozdíly plánovací dokumentace zoologické zahrady a ÚPD, popřípadě ÚPP, města Brna? 2) Jaké hendikepy je nutné v rámci bezbariérového řešení staveb uvažovat a který klíčový dokument je určuje? 3) Kdo je akcionářem Zoo Dvůr Králové a.s.? Jaký je hlavní ekonomický rozdíl mezi příspěvkovou organizací a veřejně vlastněnou akciovou společností? Následovaly dotazy členů komise: Ing. Radim Kolář, Ph.D. V jaké fázi je teď projekt? Proč je zpracována EIA. Ing. Radka Matuszková Jak byste vyřešil nedostatečné množství parkovacího stání? Student na všechny dotazy komise odpověděl.\nMATI, D. Zoologické zahrady v rámci struktury a fungování evropských měst [online]. Brno: Vysoké učení technické v Brně. Fakulta stavební. 2021.


Pět kroků, jak získat dobrou práci v Německu - iDNES.cz\nZískat práci v Německu není jen tak. Nejprve v zahraničí oslovte zaměstnavatele nebo práci hledejte přes agenturu. Od 1. května už do Německa nepotřebujete pracovní povolení.\nPracujete-li v Německu, nezapomeňte si zařídit sociální pojištění. | foto: Profimedia.cz\n1. Oslovte zaměstnavatele, agenturu nebo hledejte na webu\nKontaktujte přímo budoucího zaměstnavatele - osobně, e-mailem, telefonem. Nebo se obraťte na agenturu práce v Česku, ovšem raději si prověřte její solidnost. Můžete také využít pracovní agenturu v Německu a takzvanou Zeitarbeit.\nPráci můžete hledat v nabídce evropského portálu eures.europa.eu nebo na stránkách Bundesagentur für Arbeit: www.jobboerse.arbeitsagentur. de, www.zav.de/arbeiten-in-deutschland. Podívat se můžete i na bavorský server určený pro české zájemce: www.careerinternational-me.cz.\n2. Zašlete zaměstnavateli dokumenty v němčině\nBudoucímu zaměstnavateli nebo agentuře práce pošlete životopis a motivační dopis v němčině, případně doporučení, kontakty na osoby, které mohou poskytnout reference, internetové odkazy na vlastní práci (například články, studie a podobně).\n3. Podepište pracovní smlouvu, nechte si uznat kvalifikaci\nPracovní povolení od 1. května nepotřebujete. Jakmile najdete práci, podepište se zaměstnavatelem pracovní smlouvu, v níž budou ošetřeny nejdůležitější body pracovního vztahu. Budete-li chtít pracovat v oboru, který je takzvaně reglementován, musíte požádat o uznání kvalifikace z Česka, což proběhne automaticky bez dalších zkoušek. Týká se to asi 60 profesí: například lékařů, zdravotních sester, učitelů... Více informací najdete na internetových stránkách www.berufliche-anerkennung.de.\n4. Odhlaste se v Česku z pojištění\nSociální a zdravotní pojištění za vás bude v Německu odvádět zaměstnavatel. Dostanete i tamní evropskou kartu zdravotního pojištění.\nV Česku se proto odhlaste ze systému zdravotního pojištění od data zahájení výdělečné činnosti v zahraničí. Budete-li pracovat v Německu, ale nadále bydlet v Česku, požádejte svou německou zdravotní pojišťovnu o vystavení formuláře E106. Ten je podkladem pro to, aby vás česká zdravotní pojišťovna, u níž jste byli doposud pojištěni, výpomocně zaregistrovala a vystavila vám potvrzení (kartičku), díky němuž budete mít v Česku nárok na stejnou zdravotní péči jako čeští pojištěnci.\nOdhlaste se i z českého sociálního pojištění ke dni ukončení činnosti. Jste-li zaměstnanec, odhlásí vás zaměstnavatel, jste-li osoba samostatně výdělečně činná, musíte to udělat sami. V Německu vás do systému německého sociálního pojištění přihlásí zaměstnavatel.\n5. Najděte si v cizině bydlení\nPokud neuvažujete o koupi nemovitosti v Německu, bude pro vás ideální Miete, Zwischenmiete či Wohngemeinschaft: Miete (nájem) - pronajmete si byt na určitou či neomezenou dobu přímo od pronajímatele nebo přes realitní kancelář (pak většinou zaplatíte provizi za zprostředkování ve výši minimálně jednoho nájmu); případně převezmete po někom, kdo v bytě končí, smlouvu o pronájmu.\nZwischenmiete (mezinájem) - pronajmete si byt od někoho, kdo jejmá rovněž najatý, ale po určitou dobu (může to být dva týdny až několik měsíců) ho nepotřebuje.\nWohngemeinschaft (WG-Zimmer) -spolubydlení, při němž s více lidmi obýváte větší byt, většinou má každý samostatný pokoj. Cenově je to nejvýhodnější varianta.\nBydlení v Německu hledejte na serverech: www.wg-gesucht.de, www.zwischenmiete. de, www.studentenwg.de, http://berlin.studentenwohnung.de, www.joe-list.de, www.city - wohnen.de, www.zeit-raum.de.\nTémata: Německo, Zaměstnání, zdravotní pojištění, Bydlení , Koupě nemovitosti, Motivační dopis, Nemovitosti, OSVČ, Pojištění, Pojištění osvč, Pojišťovny, Pracovní smlouva, Průvodní dopis, Sociální pojištění, Zaměstnání, Zdravotní péče, Zdravotní pojišťovny, Životopis\nEvropská komise navrhuje, aby počet žen ve vedení firem regulovaly kvóty. Vypadá to však, že v Česku mnoho "fanoušků"...


Glutted, überlastet, engorgé, sovraccarico, переполненный, ... takový je dnešní člověk.\n- září 30, 2018\nCítím se zahlcena. Povinnostmi, učením, prací, společenskými konvencemi, konzumností a odpadem. Vlastně celkově dnešním světem. Tím jaké priority má nastavené dnešní společnost.\nKoukám z okna jedoucího vlaku. Vidím ty lesy a louky a říkám si, že bych se tak ráda vrátila zpátky k naším kořenům, kde jediným problémem bylo sehnat si potravu. Lovit a nebýt uloven.\nNetvrdím, že vše v dnešním světě je špatné. Jsem ráda za informovanost a možnosti, které nám nabízí dnešní technologie. Ale občas je toho člověk tak přesycen, že by byl rád za to to neznat. Ono celkově je dnes těch informací tolik, že je občas dosti náročné se v nich vyznat a zabývat se jen těmi pro život potřebnými.\nTento text by chtělo zakončit nějak pozitivně. Přeju každému, aby našel svoji rovnováhu mezi životem v dnešním světě a tím, co nám tu zbylo po generacích minulých. Aby se dokázal zastavit a jen tak si užívat slunečních paprsků pronikajících skrz listy stromů nebo vůně lesa po dešti.\nVšechny fotky najdete na mém Raj…\n- září 06, 2018\nNa začátku srpna jsem spolu s kamarádky vyrazila na cestu po Ukrajině. Deset dní jsme měli v plánu prozkoumávat ukrajinská města (Lvov, Kyjev a Užhorod) a pak spolu s dalšími kamarády, kteří se k nám připojili v Užhorodě, vyjít do divočiny směr Ужанський національний природний парк (Uzhanskyi National Nature Park, na Slovensku NP Poloniny).\nNaše cesta začala v Pardubicích z hlavního nádraží (pro mě teda už v Polné na "autobusáku", ale pro zjednodušení vyprávění). Tam jsem asi 10 minut před odjezdem zjistila, že jsem si nechala doma pas a jelikož Ukrajina není členem Evropské unie, nelze tam vycestovat pouze na občanku. "Zjistěte si co nejvíce informací o zemi, kam jedete - především to, jestli potřebujete pas/víza a jakou měnou se tam platí."Následovala cesta do Puchova, kde jsme si vyřídili průkazy pro bezplatné cestování na Slovensku pro studenty (http://www.slovakrail.sk/sk/bezplatna-preprava/studenti-bp.html) a pak vesele frčeli vlakem přes celé Slovensko …\nGlutted, überlastet, engorgé, sovraccarico, перепо...


KURZ "ENKAUSTIKA II.", 20.3. 2014\nPokud Vás zaujala technika enkaustiky - malba horkým voskem a máte již nějaké předchozí zkušenosti, zveme Vás na pokračování. Na kurzu pro pokročilé se budeme více věnovat zachycení krajiny. Naučíte se malovat jednotlivé krajinné prvky, přenášet enkaustiku na textil a vyzkoušíte si malovat na...\nKURZ "ENKAUSTIKA III.", 27.3. 2014\nÚžasně tvořivé malování horkým voskem, krásnými barvami a světlem, přináší spoustu překvapení a radosti. Třetí kurz věnovaný enkaustice je zaměřený na volnou tvorbu, hledání vlastního uměleckého projevu a rozvíjení technik osvojených v předchozích kurzech. Věnovat se budeme velkým formátům,...\nKURZ "ŠPERKY Z PRYSKYŘICE",3.4. 2014\nLíbí se Vám šperky z křišťálové pryskyřice a chtěli by jste si je umět sami vyrobit? Na kurzu si můžete vybrat co si chcete vyrobit - náušnice, náhrdelník, prsten apod a odnesete si mnoho rad a typů na různorodé zpracování křišťálové pryskyřice (výroba grafických motivů, barvení, práce s formou,...\nKURZ "VELIKONOČNÍ KRASLICE", 10.4. 2014\nPojďme se společně naučit tradiční velikonoční techniku malování kraslic a vyzdobit si tak domov vlastnoručně malovanými výrobky, které jistě ocení nejeden koledník. Technika barvení voskem není složitá, jen vyžaduje určitou dávku trpělivosti. Prosíme, přineste si 5 vyfouknutých čistých vajíček,...\nKURZ "PLETENÍ Z PAPÍRU I.", 17.4. 2014\nSrdečně zveme všechny zájemce do kurzu pletení z papírových ruliček. V kurzu se seznámíte s domácí výrobou ruliček ze zbytkového papíru, technikou barvení a konečnou úpravou výrobku. Každý účastník si z kurzu odnese vlastnoručně vyrobený věneček. Možnost odkupu hotových ruliček za výhodnou cenu. S...\nKURZ "PLETENÍ Z PAPÍRU II.", 24.4. 2014\nSrdečně zveme všechny zájemce do kurzu pletení z papírových ruliček. V kurzu pro pokročilé se seznámíte s jednotlivými vzory při pletení košíků, s různými způsoby jejich výroby a jeden z košíků si upletete. Možnost odkupu hotových ruliček za výhodnou cenu. S sebou si vezměte nůžky, tyčinkové...\nKURZ "MOKRÉ PLSTĚNÍ - Květina", 15.5. 2014\nKvětinová brož Zaujala Vás technika mokrého plstění jež vychází z tradičních lidových dovedností našich předků? Na kurzu se seznámíte s historií techniky a naučíte se technologické postupy plstění za mokra se zakomponováním pravého přírodního hedvábí. Technikou mokrého plstění se naučíte vyrábět...\nKURZ "VÝROBA A DEKORACE MÝDEL 1", 22.5. 2014\nPřijďte se seznámit s technologií výroby mýdel a jejich dekoracemi. Krásný a praktický dárek pro každého. Na kurzu si vyrobíte typů více glycerinových mýdel, naučíte se základy barvení, jak vyrobit masážní mýdla a nejrůznější způsoby dekorací a zdobení. Vyrobená mýdla si na konci kurzu odnesete...\nKURZ "VÝROBA A DEKORACE MÝDEL 2", 29.5. 2014\nPřijďte se seznámit s technologií výroby mýdel a jejich dekoracemi. Krásný a praktický dárek pro každého. Na kurzu se seznámíte s pokročilejšími způsoby barvení a dekorování glycerinových mýdel a metodou výroby mýdel za studena. Cena kurzu je 300 Kč (lektorné). Kurz je tříhodinový a...\nKURZ "WIRE WRAPPING - drátovaný šperk", 5.6. 2014\nNa kurzu se budeme věnovat zhotovování sady šperků technikou wire wrappingu s ozdobným 3D proplétáním. Cena kurzu je 300 Kč (lektorné). Kurz je tříhodinový a materiál se platí na místě (cca 150 Kč). Termín: 5. 6. 2014 (čtvrtek), 17 - 20 h. Kurz probíhá v centru Brna, na Údolní...


Vánoèní pøání - krajina, novoroèenky, vánoèní firemní dárky a pøání.\nVánoèní pøání - krajina, dobré nápady na vánoèní dárky a pøání pro Vaši firmu\nZamyslete se na chvilku nad tím, jaké propagaèní a reklamní pøedmìty vybrat pro své klienty. Tøeba èokoládové vánoèní dárky, to je dobrý tip na best dárky jak pro zamìstnance tak i pro Vaše klienty. Máme dobré a vtipné nápady na firemní best dárky na Vánoce. Snadno jimi zrealizujete svoje firemní vánoèní pøání a novoroèenky. Posloužíme Vám, hledáte-li tipy i na jakékoliv jiné hezké reklamní pøedmìty i kalendáøe. Dnes jsou stále populárnìjší vánoèní pøání z èokolády místo døívìjších novoroèenek jen z papíru. Nìkdy je ale jako tip na dárek nejlepší znaèková bonboniéra s belgickými pralinkami. U nás si urèitì vyberete originální lahùdkové belgické pralinky jako dárkové pøedmìty pro firmu na Vánoce. Máme také další skvìlé nápady na firemní vánoèní dárky pro firmy. Na pøání vytvoøíme nádherné dárkové balíèky a koše z reklamní èokolády a firemního vína, které jsou vhodné jako balíèek pro firmu i jako dárek pro klienty. Objednejte si k tomu také plnobarevný potisk vybraných vánoèních dárkù. Vánoèní firemní pøání je ale vhodné objednat zavèas, abyste stihli pøání na Vánoce svým klientùm vèas odeslat. Vánoèní pøání - krajina, dobrý tip. Reklamní cukrovinky jsou stále oblíbenìjší jako firemní best dárek. Dárkové pøedmìty Praha a reklamní agentury Praha jsou vhodnými místy, kde si koupíte tak dobrou vìc, jakou je firemní èokoláda. Èokolády jsou stále populárnìjší jako tip na firemní vánoèní best dárky, musejí však mít firemní potisk èokolády. Dále jako velmi dobrá firemní propagace poslouží tøeba i originální vánoèní blahopøání novoroèenka v podobì bonboniéry s belgickými pralinkami. Vánoèní pøání z èokolády, bonboniéra jako tip na dárek a další vtipné dárkové pøedmìty, tøeba luxusní èaj pro firmu na Vánoce. Právì firemní originální znaèkové anglické èaje v podobì vánoèní kolekce jsou hitem letošních Vánoc. Dárkovì balený anglický èaj se totiž dá nádhernì kombinovat s belgickými pralinkami a bonboniérami do elegantních dárkových balíèkù doplnìných visaèkou s firemním logem. Také víno pro firmu nebo kalendáø pro firmu, to je dobrá volba, chcete-li originální firemní dárky a koše. Luxusní vánoèní pøání jsou nìkdy lepší než kalendáøe pro firmu. Náš e-shop Vám dobøe poslouží k nákupu firemních dárkù, kalendáøù 2018, novoroèenek 2018, èokoládových dárkù, firemních bonboniér i èokolády s firemním potiskem. Prodáváme moc dobré firemní dárky z èokolády, máme dobré nápady na dárky na Vánoce.\nVánoèní pøání - krajina, urèitì správná volba. Takže když to struènì shrneme, co jsou ty nejlepší jak se øíká best dárky pro Vaše klienty a obchodní partnery? 1/ firemní belgické pralinky v bonboniéøe s potiskem 2/ kvalitní firemní víno s potiskem 3/ znaèkové anglické èaje s potiskem 4/ rozmanité èokoládové dárky, od nejmenších èokoládièek až po velké tabulkové èokolády s potiskem 5/ elegantní firemní balíèek nebo koš, který obsahuje cokoliv, na co si vzpomenete 6/ kalendáøe 2018 a novoroèenky. To vše jsou úžasné propagaèní a dárkové pøemìty, které si Vámi obdarovaní zákazníci a partneøi dobøe zapamatují. Všechny tyto pøedmìty mùžete samozøejmì doplnit i firemním pøáním a nìkdy staèí i jen malá visaèka s Vaším firemním logem a hezkým blahopøáním. Náš e-shop Vám dobøe poslouží k nákupu tìchto firemních best dárkù s barevným potiskem. Pøesvìdète se nákupem u nás, že máme opravdu dobré nápady na ty nejlepší dárky na Vánoce a že také Vám, hezkým a chutným dárkem, udìláme radost. A nakupte si vèas...


Stávka zavře školy a omezí i úřady - Znojemský deník\nStávka zavře školy a omezí i úřady\nZnojemsko - Středeční stávky odborů ve Znojmě se zúčastní několik stovek lidí. Nesouhlas s chystanými vládními úspornými opatřeními přijdou vyjádřit zaměstnanci škol i úředníci.\nLidé, kteří si budou chtít ve středu vyřizovat úřední záležitosti, musí počítat s omezeným provozem na městském a finančním úřadě. Zcela uzavřené bude pracoviště znojemského katastrálního úřadu.\nStředeční stávka odborů proti vládním úsporným opatřením se dotkne i rodičů žáků škol a dětí z mateřských školek. Ve Znojmě nebudou fungovat školky, vařit se nebude v některých jídelnách. Do základních škol se vůbec nedostanou děti v Krumlově.\n„Stávkovat bude zhruba tisíc zaměstnanců škol a školských zařízení okresu Znojmo. Znamená to, že budou zavřené všechny mateřské školy přímo ve Znojmě, jídelny a družiny,“ řekla šéfová školských odborářů na Znojemsku Růžena Šalomonová.\nSvolavatelka protestního shromáždění ve Znojmě očekává ve středu v poledne na Masarykově náměstí účast několika stovek lidí. „V některých znojemských školách se budou děti učit první tři hodiny a v jedenáct hodin zaměstnanci odejdou na protestní shromáždění. Všichni by měli podpořit nehorázné jednání vlády. Proč mají obyčejní lidi platit dluhy, které udělala vláda a poslanci,“ ptala se organizátorka protestu.\nZatímco ve Znojmě budou, kromě jídelen, fungovat všechny školy, v Moravském Krumlově je jejich zaměstnanci zavřou. „Mám informace o tom, že většina pracovníků naší školy se zapojí do stávky. Počet zaměstnanců, kteří nestávkují, je tak malý, že nezajistíme provoz. Proto ve středu bude škola zavřená,“ informoval ředitel základní školy na ulici Klášterní v Moravském Krumlově František Vrána.\nZatímco stávka neomezí provoz znojemského úřadu práce, zcela uzavřený bude katastrální úřad. „Nikdo tu nebude, všichni se zapojili do stávky,“ jednou větou shrnul ředitel znojemského pracoviště Pavel Pražák.\nShromáždění se zúčastní i zaměstnanci městského a finančního úřadu. „Necelá polovina zaměstnanců městského úřadu se zapojí do středeční stávky. Lidé si v tento den berou nahlášené neplacené volno. Včas jsme starostovi města počty nahlásili, pravděpodobně tři odbory budou zavřené,“ uvedla vedoucí odborů městského úřadu Ida Holíková.\nPodle místostarosty Znojma Jana Groise stávka výrazněji neovlivní provoz úřadu. „Mítink respektujeme a stávku nezakazujeme,“ řekl Grois. Mluvčí radnice dodala, že chod úřadu bude zajištěný. „Běžný provoz budou mít i přepážky na vyřizování řidičských průkazů,“ uvedla mluvčí Denisa Šipošová.\nDvě třetiny zaměstnanců finančního úřadu přijdou ve středu na Masarykovo náměstí stávkovat. „Kromě uzavřené pokladny budou ostatní oddělení fungovat v omezeném rozsahu. Zabezpečený bude i provoz podatelny,“ řekl šéf úřadu Prokop Pospíchal.\nStávku podporují i učitelé středních škol, ty ale zůstanou otevřené. „Stávkovat budou jen kuchařky, uklízečky, školník a údržbář,“ informoval ředitel gymnázia Jiří Peroutka.\n7.12.2010 Diskuze 10


Už se neskládají jenom puzzle... - bydleni - Životní Styl\nÚvod > bydlení > Už se neskládají jenom puzzle...\nRubrika: V kuchyni… Vyšlo: 8.4.2016\n…přemýšlíte, co všechno by se dalo složit? Co takhle si poskládat dvířka do domácnosti? Správná kombinace dílků puzzlí nám dokáže vytvořit obrazec, který vyhovuje našim představám.\nCo mít stejné možnosti i u nábytkových dvířek do interiéru? Díky skládaným dvířkům už to není problém.\nDřevodekory – světlé i tmavé, rozmanité unibarvy na pevném dřevotřískovém základě a sklo čiré či pískované… toto jsou stavební prvky pro sestavení nábytkových dvířek T.segment, které jsou typickým zástupcem skládaných dvířek, které dostaly moderní designový nádech a od loňského roku jsou novinkou mezi nábytkovými dvířky. „Dvířka T.segment jsou dostupná jak v třídílné tak i pětidílné variantě.\nZatímco u třídílných nábytkových dvířek jde o členění do plochy, které je odlehčeně elegantní, u pětidílných dvířek lze vytvořit efekt rámu a originální výplně. Dvířka tak působí věrným dojmem masivních dřevěných dvířek ze surového dřeva.\nOvšem skládaná dvířka jsou oproti nim výhodnější alternativou, a to jak z pohledu ceny, tak i vyšší mechanické odolnosti“, uvádí pan Martin Dusík, vedoucí obchodního oddělení společnosti Trachea, největšího českého výrobce nábytkových dvířek.\nA jak se dvířka T.SEGMENT sestavují?\nPuzzle se musí zalepit, aby drželo pohromadě. I vícedílná dvířka T.segment potřebují svoje lepidlo. A mají to nejlepší! Při jejich kompletaci je u jednotlivých dílů aplikovaná technologie "ztracené spáry" za použití vysoce kvalitních polyuretanových lepidel (PUR). Unikátní vlastností PUR lepidel, je jejich odolnost vůči teplu, vlhkosti i znečištění a tyto vynikající odolné vlastnosti přenáší i na vlastní ztracenou spáru.\nTuto informaci potvrzuje i Martin Dusík ze společnosti Trachea „Hrany na dvířkách T.segment jsou velmi odolné a voda ani vyšší teplota je nedokáže poškodit. Proto jsou dvířka s PUR lepidly ideální pro kuchyňské i koupelnové nábytkové sestavy. A co ocení všechny hospodyňky? Ztracená spára je skutečně mikroskopická, a proto vůbec nemá tendenci se jakkoli špinit.“\nDvířka T.segment doladí váš interiér k dokonalosti po stránce estetické i praktické. Díky široké nabídce odolných materiálů s možností vlastní kombinace designu už nebudete chtít skládat nic jiného. Více informací naleznete na www.trachea.cz


Ultimus ~ Dáme knihu!\nNakladatel Audiotéka, Mystery Press, čte S.\nNa odvrácené straně Měsíce stojí Ultimus, vězení pro nejhorší zločince obydlených světů. Sem přijíždějí Kuba Nedomý a Dědek Čuchák, starožitníci se sídlem v Arkádii, v roli robotických specialistů. Měl to být nejlepší kšeft jejich života. Vyklubala se z toho bouda, kterou na ně nastražil jejich dávný kamarád, policejní hlavoun Mantella. V Ultimu spadnou do spárů Enigmy, nejmocnější zločinecké organizace Lunárního společenství. Najednou stojí proti všem – proti zločincům i dozorcům, proti robotům, zmutovaným paraorganismům i proti toxickému šrotu, který se vymknul kontrole. Když se pak do celé záležitosti vloží umanutá aktivistka Perla bojující za práva robotů, budou mít Kuba s Dědkem co dělat, aby si zachránili alespoň holou kůži…


Mia Cooking Spaghetti Bolognese - Hry pro dívky\nMia Cooking Spaghetti Bolognese » Hry pro dívky\nOvládání a popis hry Mia Cooking Spaghetti Bolognese\nPopis hry: Kuchařka Mia vás v této hře vaření naučí připravit lahodné boloňské špagety, které nikdo tak chutně jako ona v jejím širokém okolí připravit nesvede. Pokud se budete držet jejího časového limitu, tak vás řádně odmění za vaši práci zlatými hvězdičkami jako v luxusní restauraci. Hru ovládejte myší.\nOblékněte svatební pár. Hru ovládejte myší. Shopaholic Bea...\nOpět se vrhněte do víru nakupování v dalším dílu Shopaholic her. Dodržujte dress code a... Posy Music Lov...\nJulie je celá natěšená na poslech svého oblíbeného alba. Vždy když už jde ze školy, tak... Girl in Holywo...\nOblékněte dívku na natáčení holywoodského filmu. Ve hře máte na výběr z mnoha kostýmů a... Bratz Gettin R...\nOblékněte jednu ze 4 dívek do stejného oblečení, které vám je ukázáno na začátku hry po...\nHry online kromě Mia Cooking Spaghetti Bolognese, které by se ti mohly zalíbit...


ČPZP - Česká průmyslová zdravotní pojišťovna | Vše kolem astmatu |\n26.05.2022 16:44:08 - https://nove.cpzp.cz/clanek/3269-0-Vse-kolem-astmatu.html\nVše kolem astmatu\nAstma je především onemocnění plic a průdušek a první zmínky o této chorobě se objevují již ve staré Číně v třetím tisíciletí př. Kristem. Typickou charakteristikou je zvýšená citlivost dýchacích cest vůči různým podnětům. Tato citlivost se projevuje zpomalením usilovného výdechu. Hlavní příčinou změn v průduškách je zánět, který probíhá dlouhodobě a jeho výsledkem jsou takové změny ve sliznici dýchacích cest, které čas od času vyústí až v zúžení průdušek a tím i stav dušnosti. V současné době se astma týká zhruba 100 miliónů lidí.\nJaké jsou příčiny vzniku astmatu?\nPrůduškové astma je v současné době chápáno jako nemoc, k jejímuž rozvoji vede celá řada mnoha složitých dějů. S rozvojem, vyšetřovacích možností byly objasněny mnohé buněčné děje ve sliznici dýchacích cest. Na počátku potíží stojí určitý druh dědičné zátěže. Genetická dispozice však sama o sobě není příčinou nemoci. Důležitou úlohu hraje také vliv zevního prostředí. Velmi klíčovou roli hraje období novorozenecké a kojenecké, protože v tomto období se dotváří imunitní systém jedince. V případě, že dítě přichází na svět s určitou dědičnou zátěží a zvýšenou schopností alergizace organismu vůči některým látkám zevního prostředí, je právě v této době nejcitlivější. Mezi nejdůležitější alergeny patří antigeny roztočů z domácího prachu a antigeny zvířecí, především kočičí. Svůj podstatný význam má také celkový režim a skladba stravy matky v době těhotenství. Příliš brzký styk dítěte s bílkovinou kravského mléka a bílkovinou vaječnou může také zvyšovat nebezpečí alergické přecitlivělosti. Dalším nebezpečným faktorem znečištění životního prostředí a pasivní kouření.\nAtopie je příčinou nejčastější alergické reakce, tzv. alergické reakce I. typu, která je zprostředkována protilátkou imunoglobulinem E (IgE). Imunoglobulin E produkují zvláštní buňky našeho těla tzv. B-lymfocyty, které patří do skupiny bílých krvinek, které vyvolávají za normálních okolností protilátkovou obranyschopnost. Jestliže náš organismus rozpozná nějakou látku jako cizorodou, umí ji označit jako alergen. Látky, které jsou schopné vyvolat jakoukoli reakci imunitního systému nazýváme antigeny. Atopický ekzém je alergické kožní onemocnění, které se vyvine ve více než 60% případů do 5 let věku. Prvním příznakem u novorozenců bývají tzv. ouročky. Jedná se o svědivou vyrážku na tvářích a pod ušními lalůčky. Více než polovina postižených onemocní ještě do školního věku alergickým onemocněním a nejčastěji to bývá právě astma. Takový stav bývá označován jako dermorespirační syndrom.\nAlergická rýma může být sezónní nebo celoroční. Mezi nejčastější formu sezónní alergickké rýmy patří rýma při pylové alergii. Mezi typické projevy patří oční, nosní, kožní a dechové potíže a celkově se člověk cítí unavený a nesoustředěný. Nepřehlédnutelné jsou také psychosociální problémy. Astma se v mladším dětském věku vyskytuje ve větší míře u chlapců než u děvčat. Tento rozdíl je však méně zřetelný kolem desátého roku věku a zcela zmizí po pubertě.\nCo patří mezi domácí alergeny?\nFyzikální faktory - vlhkost, teplota, ionizující i neionizuící záření\nFaktory chemické - látky anorganické povahy\nFaktory biologické - jsou pro vývoj astmatu nejdůležitější (pyly, roztoče,zvířecí alergeny, plísně, bakterie)\nRoztoči jsou součástí tzv. domácího prachu, který je tvořen chemickými sloučeninami, mikroorganismy, jako jsou bakterie a plísně, lidskými a zvířecími odpady, jako jsou lupy, srst, části pokožky, hmyz a roztoči. Rezervoárem roztočů v přírodě jsou zvířata a ptáci, především holubi, ale také slepice a kanáři. V domácnostech se roztoči živí kožním odpadem a lupy. Roztoči mají rádi teplé a relativně vlhké prostředí, stejně jako houby a plísně. Výskyt roztočů lze omezovat vhodnými úpravami interiéru. Žádné koberce, záclony, čalouněný nábytek, častá výměna lůžkovin. Roztoče lze hubit také použitím látek (akaricidů), které můžeme přidat do „mokrého" čištění koberců a potahovin. Musíme si však uvědomit, že také mrtvý roztoč je alergenem.\nDomácí zvířata a hlavně kočky jsou velkým zdrojem alergenů. Kočičí alergeny pocházejí ze slin a kůže. Jsou desetkrát lehčí než a menší než prachové alergeny. Jsou trvale v ovzduší domácnosti, a proto jsou obzvláště nebezpečné. Psí alergeny pocházejí ze slin, kožních šupin a moče, nikoliv z chlupů. Proto krátkosrstá i dlouhosrstá plemena představují stejný zdroj alergenů. Alergeny drobných hlodavců, jako je křeček, morče, myši, krysa a potkan, jsou poměrně častou příčinou alergizace u městských dětí.\nPlísně se vyskytují jak v domácím, tak i ve vnějším prostředí. Mají rády teplo a vlhko. Šíří se vzduchem na veliké vzdálenosti a jsou prokazatelné v nadmořských výškách až do 2000 m.\nPylová zrna, která jsou příčinou pylové přecitlivělosti jsou z velké části z větrosnubných rostlin a jsou roznášena větrem na velké vzdálenosti. V České republice lze pylovou sezónu rozdělit na 3 období. V jarním období se vyskytují převážně pyly dřevin, ale na pyl koček můžeme alergicky reagovat již koncem ledna. V letním období jsou hlavním alergenem pyly travin a v podzimním období pyly vysokobylinných plevelů.\nVenkovní plísně se prakticky neliší od plísní v interiérech. Nemocný, který je alergický na venkovní plísně má při vlhkém počasí problémy, zatímco těm, kteří jsou alergičtí na pyly se ve vlhku uleví. K větší koncentraci venkovních plísní dochází v blízkosti zemědělských sušiček, které nemají uzavřený okruh používaného vzduchu a vyfukují znečištěný vzduch do okolí. Existuje celá škála plicních profesních chorob, které jsou způsobeny vdechnutím plísní při zpracování zemědělských rostlinných produktů.\nProfesní alergeny jsou látky, které mohou způsobit přecitlivělost jedince během vykonávání jeho zaměstnání. S rostoucí chemizací vzrůstá také počet alergenů, které jsou schopny vyvolat projevy alergie. Mezi tradiční profesní alergeny patří organické prachy - mouka, bavlna, juta, koření,rostlinný prach a textilní vlákna. Primární prevence profesního astmatu začíná již vhodnou volbou povolání. Pracovníci, kteří trpí atopií v rodině by neměli být zařazováni na pracoviště, kde se pravděpodobné profesní alergeny vyskytují.\nRizika, které představují některé potraviny, jsou spojena především s nebezpečím vzniku alergické přecitlivělosti. Za hlavní rizika jsou v současné době označovány zejména bílkovina kravského mléka a bílkovina vaječná. Doporučuje se, aby děti byly co nejdéle kojeny a jejich první kontakt s bílkovinou kravského mléka byl odsunut do až do druhé poloviny prvního roku života. Mezi známé alergeny patří kakako, ořechy, ryby, některé sýry, luštěniny. Tyto potraviny mohou jednak prohloubit již přítomnou alergickou reakci ihned po požití mohou vést ke zhoršení příznaků ekzému nebo astmatu, popř. mohou způsobit prudkou alergickou reakci ihned po požití. Tzv. anafylaktická reakce může vést až k poruše oběhu, akutním astmatickým potížím nebo dokonce k ohrožení života.V případě, že je člověk již alergický na některou z potravin, je nebezpečí, že se může vyvinout alergická reakce také na další potraviny. Významný vliv mají také různé přísady k potravinám, konzervační látky a potravinářské barvy.\nJak bude astmatička reagovat na své první těhotenství nelze přesně předvídat. Třetina astmatiček však udává zhoršení potíží. Nejdůležitějším úkolem je udržet astma po celou dobu těhotenství až po porod pod kontrolou. Nejrizikovějším obdobím je první trimestr, protože v tomto období se u plodu dokončuje vývoj orgánů. V rámci léčby je nutné zvážit výběr léků také i v době kojení. Preventivní i rychle účinná antihistaminika v inhalační formě a v doporučených dávkách lze užívat bez rizika po celou dobu těhotenství, včetně prvního trimestru. Zvláštní pozornost zasluhují astmatičky i infekční onemocnění dýchacího ústrojí během těhotenství a kojení.\nK aktivnímu sportování by si měl astmatik vybrat především vhodné sportovní odvětví. Nehalové běhy a cyklistika jsou rizikovější než např. plavání, chůze, úpolové a silové sporty, kopaná,košíková nebo odbíjená. Obecně nevhodné jsou podvodní a výškové sporty nebo motorismus. Základem úspěšného zvládnutí námahou vyvolaného astmatu je mít astma plně pod kontrolou.\nAstma a operační výkon\nNedostatečně kontrolované astma zvyšuje u nemocných,kteří mají podstoupit operaci v celkové anestezii, riziko operačních a pooperačních komplikací. Mezi nejrizikovější zákroky patří operace v hrudním koši a horní břišní oblasti. Celkový stav organismu pochopitelně závisí na celkovém zdravotním stavu, přítomnosti dalších přidružených chorob, věku a hmotnosti.\nAkutní astmatický záchvat přichází pouze ojediněle bez varování. Mezi hlavní varovné signály patří: občasné pálení a pocity tlaku na hrudi, kašel bez souvislosti s nachlazením, narušený spánek kašlem nebo dušností, zhoršení tolerance námahy. Tyto signály se zpravidla v jednotlivých nemocech liší, u konkrétního jedince však mají často velmi podobný průběh. Včasným podáním bronchodilatačních léků lze však ještě před plným rozvojem akutního astmatického záchvatu zastavit rozvoj potíží.\nPodpůrné formy terapie\nLázeňská léčba se řadí do komplexní péče o astma, kam patří také i rehabilitace a fyzioterapie, které využívají různé léčebné metody jako jsou koupele, masáže, speciální cvičení apod. S lázeňskou léčbou úzce souvisí klimatoterapie, která využívá léčebná místa s mimořádně příznivým podnebím nebo léčebnými podmínkami. V České republice rozdělujeme klima podle nadmořské výška na nížinné, podhorské a horské. Balneoterapie využívá při své léčbě minerální vody, koupele a pitné kůry, vhodná dietetická opatření. Aeroterapie využívá k léčbě především čistý vzduch, helioterapie využívá příznivého působení kimatu. Speleoterapie je léčba v jeskyních k léčbě především dětských pacientů, kteří trpí chorobami dýchacího ústrojí.\nLéčebné vdechování neboli inhalace je základní způsob udržovací i akutní léčby astmatu. Výhodou této metody je transport léku přímo na místo určení, tj. do velkých i malých dýchacích cest. Inhalační cestou lze podávat mikrogramové dávky léků, na rozdíl od tablet nebo injekcí, kde jsou dávky miligramové. S tím také souvisí minimální vedlejší nežádoucí účinky léků aplikovaných inhalační cestou. Mezi nejúčinnější protizánětlivé léky patří kortikosteroidy. Nesmírně důležitá je správná technika inhalace.\nJedná se o přístroje, které z roztoku léku vytvářejí mlhovinu drobných kapének , aerosol. Velikost kapének je volena tak, aby co největší podél léku prošel horními dýchacími cestami do průdušek a plic. Aerosol vytváří nejčastěji tryska a kompresor nebo ultrazvukové kmity. U malých pacientů bývá nejvýhodnější inhalace léku skrz plastovou obličejovou masku, u větších dětí a dospělých se používá náustek.\nNěkteré léky jsou dodávány ve formě práškových kapslí, v nichž je lék vázán na práškový nosič (nejčastěji laktózu - mléčný cukr). Posunem pouzdra z inhalátoru se uvnitř umístěná kapsle prorazí a lék se uvolní k inhalaci. U pacientů, kterým dělá potíže koordinace nádechu a uvolnění léku potíže se používá autohaler. Je to dávkovaný aerosol, sprej, který je vybavený zvláštním ventilem, který po natažení pružiny uvolní dávku léku samočinně po začátku nádechu.


Běhej Lesy Lednice 2018 :: Kochaci-trailistka\nDo Lednice jsem se těšila. Jednak jako vystudovaná zahradnice miluji ten park a navíc jsem měla poprvé běžet tak dlouhý závod se svým synem. Loni nám nevyšel společný Karlštejn ze stejného seriálu. Tak tedy letos 13 km v Lednici. Radim se přihlásil na 21 km. Takže nás čekal opravdu rodinný závodní den. Navíc jsme na výlet přibrali i moje rodiče, kteří nám, spolu s dcerkou, fandili na trati a v cíli.\nPředpověď počasí byla vyloženě letní, což bylo sice krásné na výlet, ale na běh už tolik ne. Horko mi obecně problém nedělá, ale vždy mi chvíli trvá, než si po zimě zvyknu. Tohle byl první běh v sukýnce a tílku. Oblečení jsem tedy minimalizovala, ale i tak jsem tušila průšvih. Před rokem byl stejný hic v Prostějově a já ten půlmaraton doběhla totálně vařená.\nPo lehkém obědě v místní restauraci jdeme pomalu na start. Blíží se 15. hodina. Radim nakonec běží napřed, aby se v klidu postavil do koridoru. Ještě pusa pro štěstí a za dvě minuty se ozve výstřel. Půlmaratonci jsou na trati. Stojíme se synkem frontu na toitoiku. Je poněkud nervozní, že to nestihneme. Stihli 😊 Řadíme se do startovního pole čítajícího bezmála 1200 běžců. Zrušili dvě startovní vlny a všechny nás pouští naráz. Nejsem z toho davu vůbec nadšená. Propustnost parkové cesty první kilometr absolutně nestačí. První kopeček a hromadně jdeme. Synek se snaží předbíhat po stranách a tahá mě dopředu. Také se chci z davu vymanit, ale když mi hodinky co chvíli řvou "Rychle! 5:12", začínám mít obavy. Nastavila jsem si pacer na tempo 5:50 - 6:30.\nVidím, jak syna zdržuji a tak ho posílám dopředu. "Ne, mami. Zatím jsi fajn vodič na pohodové tempo." 😊 Já už jazyk na vestě a on si vesele poklusává vedle mě. Po dvou kilometrech nás dav definitivně rozdělil. Nesnažím se ho dohonit a on už také evidentně nečeká, běží si svoje. Sluníčko nemilosrdně pere do běžců a já se už na 4. kilometru těším na občerstvovačku. Ta je na kopečku u Tří Grácií. Propracovávám se hloučkem běžců ke kelímku s ionťákem a vedle k vodě. Oba nápoje jen zasyčí. Běžím dál. Po chvíli předbíhám staršího pána a pochválím ho, jak skvěle běží. Zřejmě jsme si dnes byli souzeni, předbíháme se ještě asi 5x 😊 Po chvilce les končí a opět se do mě opře slunce. Na další občerstvovačce si beru ionťák do pusy a vodu na hlavu. Brrr! Ta je studená! Zprava přibíhají borci z 21km trasy. Přemýšlím, kde je Radim. Po 5 km se konečně dostávám trochu do pohody. Divný pocit v žaludku ustupuje. Ochlazená hlava mi přestává vymlouvat závod. Nohy jsou v provozní teplotě. Bohužel tento pocit netrvá dlouho. Zase se začínám přehřívat, nemohu dýchat, dělají se mi mžitky před očima. Krásnou krajinu kolem sebe nevnímám. Začíná fáze s indiánem. Nedá se nic dělat. Pokud se chci dostat do cíle, musím zvolnit. Ale seběh od Apollonova chrámu si nenechám ujít 😊 Předbíhám tři závodníky a na pěšině u rybníka to zase brzdím. Na blbinky není kondice. Už slyším hudbu, která vyhrává na hrázi mezi rybníky. Bezva, odtud to už není daleko. Přemýšlím, kde je další občerstvovačka. Mám úplně slepenou pusu.\nNajednou před sebou vidím skupinku... jeden běžec leží na zemi, druhý mu drží nohy nahoře. Stojí u nich pořadatel. Tak se jen v běhu zeptám, jestli zvládají. O chvíli později potkávám sanitku. Zase mám mžitky před očima... čekám, kdy přijde černo. Opět chůze. A opět mě předbíhá postarší pán. Konečně vytoužená občerstvovačka. Beru dva kelímky vody... jeden do a druhý na hlavu. Je mi líp. Poslední kilometr do cíle. Kde je ten Radim? Běžím, jdu, běžím, jdu... předbíhám pána... pořád to sluníčko na hlavu... asi chcípnu. Měla jsem se zout... už u rybníka jsem si s tou myšlenkou pohrávala. Aspoň by bylo chlazení. Akorát bych asi už nemohla běžet. Mé zhýčkané nožky by ten terén nedaly.\nBěžím jako v transu. Už koukám jen pod nohy. Najednou vidím, jak vedle mě mávla nějaká ruka. Zvednu oči... co když to bylo na mě. Bylo! Radim mě dohonil v poslední zatáčce před cílem! Bereme se za ruce a společně probíháme cílem. Jsme zpocení, zničení, ale šťastní 😊 Dostáváme krásné medaile a jdeme se občerstvit. V cíli na nás čeká syn. Vydýchaný, usměvavý a spokojený. Necelé dvě minuty po mně dobíhá můj "souputník". Potřásáme si rukama a gratulujeme si. Až z výsledkové listiny zjišťuji, že pánovi je přes sedmdesát! Za chvíli přichází rodiče s dcerkou a blahopřejí nám. Ještě děláme pár fotek a je to. Uff!\nPocity jsou smíšené, poslední jsem nebyla, ale je vidět, jak zoufale chybí nenaběhané zimní objemy a kolik sil bere stres, který v posledních měsících prožívám ☹ Takže možná už jen VR a pak si dám se závoděním pauzu.\nPár čísel nakonec: můj čipový čas 1:26:55, celkově 783./1120. a v kategorii Ž49 87./160. Syn: 1:11:12, celkově 271./1120. a v kategorii M18 10./17. (nikdo mladší ani stejně starý před ním nebyl). Radim: 1:41:10, celkově 117./675., v kategorii M49 29./148.


Průvodce kojením – Maminka.cz\nMožná právě čekáte miminko a přemýšlíte, jak zvládnete první přisátí. Jste optimistka, nebo vás trápí obavy, jestli budete mít dostatek mléka a budete schopná svého drobečka správně nakrmit? Většinou to za vás naštěstí vyřeší samo miminko…\nPaní Hanka (32 let) porodila Jakoubka. Položili jí ho na břicho, sotva přestřihli pupeční šňůru, a Jakoubek se zkušeně přisál celou silou svých pěti minut. „Jé, ten krásně pije…“ vydechla novopečená maminka. Jenže sestřička se smála: „On jen tak cucá, pít ještě nemá co…“ Maminka v tu chvíli propadla panice: „Najednou jsem byla úplně bez sebe strachy, že mléko mít nebudu a že Kubík bude vyhladovělý. Prsy mě docela bolely, ale pořád z nich nic neteklo. Chlapečka jsem musela po každém kojení vážit, ale nepřibíral, ba naopak. Kubík plakal a já byla přesvědčená, že hlady. Sestřičky mě uklidňovaly, že ho přikrmují odstříkaným mlékem, ale to mě ještě více utvrdilo v tom, jak jsem nemožná. Prsy bolely pořád víc, ale mléko nikde. Ani čtvrtý den…\nNakonec laktace přece jen nastartovala, ale ten stres s kojením byl asi nejhorší z celého těhotenství a porodu…“ Pozdní nástup kojení je svízel trápící hodně žen. V podstatě nejde o zas tak veliký problém, spíš vrtochy přírody – situace, kdy se mléko nevytvoří vůbec, jsou však velmi vzácné. Namístě proto není panika, ale trpělivost. Pozitivní bývají i masáže prsů a zahřívání, třeba ve sprše, zkusit jde i jemné ruční odstříkávání. Podle odborníků může ke spuštění laktace dojít třeba i sedmý osmý den po porodu, což už samozřejmě vyžaduje velmi pevné maminčiny nervy. Laktační poradkyně Lucie Marková říká: „Hodně pomůže, když budoucí maminka získá základní informace o kojení již v době těhotenství, je poučená o polohách při kojení, o tvorbě mléka, o tom, jak podpořit laktaci, a během těhotenství jí někdo prsy vyšetří a odhalí případně vpáčené bradavky.\nVšechny takto získané informace mají vliv na psychiku ženy. Dále je také potřeba maminky v průběhu těhotenství podpořit v tom směru, že kojení zvládnou a kojit budou moci. Tuto péči hlavně směřujeme na ty matky, které již mají jedno těhotenství za sebou a po porodu s kojením měly problémy. Největší roli hraje psychika a samozřejmě i personál v porodnici. Dnes je naštěstí mnoho porodnic tzv. baby friendly, což je projekt Laktační ligy na podporu kojení v nemocnicích na dětských odděleních…“\nPředstavovala jste si, jak přiložení miminka k prsu bude to nejkrásnější, co jste v životě zažila, a místo toho se vám chce plakat bolestí? Věřte, že v tom nejste sama, a hlavně že jde o záležitost přechodnou. Ač se vám tomu ze začátku třeba nebude chtít věřit, časem se kojení stane záležitostí opravdu velmi pohodovou. Počáteční nepříjemné až bolestivé pocity bývají běžné. Někdy souvisejí se samotným naléváním prsů, jindy s rozpraskanými bradavkami. Osvědčenými pomocníky při bolesti bradavek je třeba Bepanthen mast, ale také pár kapek mateřského mléka, které necháte po kojení zaschnout na bradavce. Pořídit si můžete i speciální chrániče bradavek či „kojicí kloboučky“, některé maminky si nemohou vynachválit ani kojicí polštář.\nDejte na rady zkušenějších\nPokud bolest trvá, je nejlepší obrátit se na laktační poradkyni – na vině může být i špatná technika kojení či přisávání. Některá miminka například nedostatečně otvírají pusinku. V takovém případě radí odborníci zatlačit na dolní čelist děťátka, čímž se zesílí hledací reflex a dítě otevře pusinku více. „Bolestivé kojení“ je v naprosté většině záležitostí prvních dnů, nicméně i když jde od začátku vše hladce, může vás zaskočit také později. Jako třeba paní Janu, která vypráví: „Až do tří měsíců jsem Káju kojila s naprostým nadšením, byly to pro nás ty nejhezčí chvíle. Ale někdy kolem čtvrtého měsíce nastala změna.\nSynáček nějakou dobu vzorně pil, ale asi po pěti minutách si začal ,hrát‘, což obnášelo, že vší silou stiskl bradavku a potom ji se stejně stisknutými dásničkami vytahoval z pusy ven. Chvílemi jsem myslela, že zešílím. Dokonce jsem ho i plácla přes plínku, hubovala, když zase kousl, tak jsem přerušila kojení a vyhrožovala mu sunarem, no, samozřejmě nic nepomohlo. Volala jsem naší pediatričce a ta mi řekla, že ho možná svědí dásně, že třeba už porostou zoubky… Nakoupila jsem tudíž arzenál kousátek a před každým kojením mu dala nejdřív kousací kolečko, pak kousací želvu, potom jsem obětovala vlastní prst a nakonec, celému utahanému kousáním, jsem mu nabídla bradavku. Nevím, zda pomohly tyhle procedury, nebo se nade mnou Kája slitoval, ale pomalu jsme si z kojení udělali zase ten příjemný obřad. Těmi zuby to možná bylo doopravdy – prvním se na mě usmál už na začátku pátého měsíce…“ I laktační poradkyně Lucie Marková tvrdí, že kojení by opravdu bolet nemělo (kromě prvního nalití obvykle 2.–3. den po porodu.) Záleží i na správné poloze miminka, s níž vám poradí sestřičky v porodnici…\nNaležato i na fotbalistu\nTématem na dlouhé vyprávění jsou kojicí polohy. Zatímco v prvních dnech je maminka ráda, že vůbec nějak nakojí (většinou vleže na boku či vsedě), v následujících týdnech obvykle zkouší poněkud experimentovat. Dílem z vlastního zájmu, dílem přinucena okolnostmi (zkuste kojit vleže na lavičce v parku!). Střídání poloh považují za prospěšné i odborníci. Nedržíte-li miminko vždy stejně, jeho jazyk a čelist nezatěžují při sání tkáň bradavky pokaždé na stejném místě. Výhodou je, že brada děťátka masíruje prs na různých místech, takže tkáň bradavek není jednostranně namáhána…\nPrvní porod paní Julie neproběhl úplně jednoduše. Dcera Eliška přišla na svět pomocí kleští, a Julie si urputným tlačením přivodila rozsáhlé hematomy, výhřez konečníku i značně bolestivé hemoroidy. Dnes vzpomíná: „Zatímco ostatní maminy si dávaly nafukovací polštářek, protože je bolela sešitá hráz, já nemohla sedět vůbec na ničem, protože jsem měla celý zadek modrý a šíleně mě bolel. Vlastně jsem ani nemohla ležet na zádech, jen na boku. Výhradně na boku jsem kojila tři měsíce, než poporodní trable ustoupily. Pak jsme začaly hledat jiné polohy, ale Eliška byla zvyklá na ten bok a ani mně se moc nedařilo kojit v jiné pozici. Ale nevzdaly jsme to. V pěti měsících už jsme spokojeně pochodovaly sídlištěm, Ela v šátku na břiše, přisátá k prsu, ostatní maminky jen koukaly, jaké jsme akrobatky…“\nJe pravda, že časem si každá maminka vytvoří polohu, která jí i dítěti vyhovuje nejlépe. Byť se některé doporučované pozice mohou zdát poněkud krkolomné, většinou je lze dobře zvládnout. Paní Emma Velková například porodila dvojčata a největší strach měla právě z kojení. „Nechtěla jsem je krmit po jednom, protože to bych nedělala nic jiného, než kojila. Ale představa, že budu oba drobečky držet najednou, pro mě byla naprosto nereálná. Měla jsem však obrovské štěstí na sestřičku v porodnici, která u mě v prvních dnech trpělivě seděla a vysvětlovala a ukazovala a povzbuzovala… Zkoušeli jsme fotbalové držení i polohu do kříže, ale nejvíc mi šlo kojení na zádech – lehce nakloněná na jednu stranu, hlavu podloženou dvěma polštáři, hlavičky u prsů a kolínka u mého klína. Domů jsem šla jako zkušená matka a časem hravě zvládla i toho fotbalistu…“\nVše, co vám vyhovuje, je povoleno\nPodle Lucie Markové je jedno, kterou polohu si nakonec oblíbíte nejvíce (což ovšem platí v případě fyziologického průběhu laktace a donošených dětí). V případě, že budete polohy dodržovat správně, tak jak jsou schválené laktační ligou nebo jak vás naučí v nemocnici, nemusíte se obávat, že by některá z nich byla pro miminko nepohodlná a mohla mu nějak uškodit.\nMateřské mléko z ledničky\nZa posledních padesát let se názory na význam kojení dost měnily. Zatímco dříve bylo doporučováno kojit co nejčastěji a za každou cenu, později nastoupila do čela umělá výživa, jejímž nadšeným propagátorem byl řadu let i věhlasný profesor Švejcar. Plně zastával názor, že matčino mléko nemůže být nikdy tolik kvalitní a obsahovat veškeré nezbytné látky jako mléko umělé. Časem však dospěl k názoru, že se mýlil. Že to nejlepší, co svému miminku můžete dát, je mateřské mléko. Stejný názor zastávají odborníci dodnes. Proto i mnohé maminky, které potřebují na delší čas od dítěte odejít, případně docházejí do práce, raději uchovávají vlastní odstříkané mléko, než by zvolily umělou výživu. Lucie Marková i další laktační poradkyně doporučují mateřské mléko sbírat a uchovávat 24 hodin v ledničce. V mrazáku vydrží dokonce tři měsíce. V případě, že jednou je již mléko rozmrazeno, ho však znovu zmrazit nelze. Důležité je mít také na paměti, že se rozmrazuje při pokojové teplotě, a ne například v mikrovlnce.\nPřemýšlíte, jestli se vám vyplatí koupit si odsávačku, když nevíte, jestli ji vůbec budete potřebovat? Připadá vám zdlouhavé vyvařovat lahvičky v hrnci, ale nechce se vám investovat do nového sterilizátoru? Chtěli byste mít kojeneckou váhu pro první vážení miminka? Rádi byste si alespoň vyzkoušeli chůvičky či monitory dechu? Využijte některou z půjčoven kojeneckých potřeb (www.pujcovna-kojeneckych-potreb.cz).\nTémata: Děti, Časopis Maminka, Novorozenec, Kojenec, Špatná technika, Zkušená matka, Matčino mléko, Kojicí kloboučky, Průvod, Stejný názor, Průvodce, Jakoubek, Ruční odstříkávání, Hledací reflex, Nejhezčí chvíle