Zdravé jídlo - Olej\nZinek, který je vlastně typem kovu, je nenahraditelným prvkem přítomným v extrémně malých množstvích.\nKdyž slyšíte o zinku pro zdraví, s největší pravděpodobností si myslíte, že se jedná o účinný přírodní studený lék, nic víc. Jinými slovy, je to potřeba občas a jen s velkou potřebou.\nVe skutečnosti, v malých množstvích, zinek je nezbytný pro naše tělo každý den.\npřispívá k produkci, růstu a obnově hormonů;\nKromě toho má zinek protizánětlivé vlastnosti, což ho činí velmi užitečným pro řadu běžných chronických stavů, jako je rakovina a kardiovaskulární onemocnění.\nVe skutečnosti je zinek přítomen ve všech tkáních těla a je nezbytný pro zdravé buněčné dělení. Působí jako antioxidant, bojuje proti škodám způsobeným volnými radikály a zpomaluje proces stárnutí. Zinek má také velký vliv na hormonální rovnováhu. Z tohoto důvodu může i malý nedostatek tohoto prvku zvýšit riziko neplodnosti a diabetu.\nNedostatek zinku ve stravě může být spojen s řadou negativních reakcí, například můžete onemocnět často, neustále se cítit unavený a slabý, a také se může projevit jako nedostatečná koncentrace pozornosti, zpoždění růstu a neschopnost těla léčit rány.\nZinek: užitečné vlastnosti\nJehněčí maso - 35% denní hodnoty na 100 gramů\nHovězí maso - 32%\nKuře - 12,5%\nTurecko - 12,5%\nJogurt (nebo kefír) - 12% za 200 gr\nVejce - 7% denní hodnoty 1 velkého vajíčka\nRostlinné zdroje (pro vegany):\nCizrna - 32% denní sazby za 1 šálek\nKešu - 23% denní sazby 1/4 šálku\nDýňová semena - 20% denní sazby 1/4 šálku\nHouby - 7% denního požadavku na 1 šálek\nKakaový prášek - 3% denní příjem na 1 lžíci\nPodle USDA, denní spotřeba zinku uvedená níže závisí na věku a pohlaví: (1)\n0-6 měsíců: 2 miligramy / den\n7–12 měsíců: 3 miligramy / den\n1-3 roky: 3 miligramy / den\n4–8 let: 5 miligramů / den\n9-13 let: 8 miligramů / den\nMuži ve věku 14 let a starší: 11 miligramů / den\nŽeny ve věku 14 až 18 let: 9 miligramů / den\nŽeny ve věku 19 a více let: 8 miligramů / den\nZinek je obvykle dostupný v různých formách, včetně pastilek, sirupů, gelů a kapslí. Zinek je také nalezený v mnoha multivitamins a minerálních doplňcích. Tyto přísady mohou obsahovat zinek ve formě glukonátu zinečnatého, síranu zinečnatého nebo octanu zinečnatého.\nPodle dosavadních údajů fungují všechny tyto formy podobně, takže nelze rozlišit jeden typ přísady, který by byl nadřazen ostatním.\nNedostatek zinku - stav převažující po celém světě. (2)\nNedostatek zinku vzniká v důsledku nedostatečného příjmu produktů obsahujících zinek, nebo když není možné asimilovat a používat zinek získaný z potravy v důsledku poruch trávení nebo extrémně špatného střevního zdraví, například při syndromu zvýšené propustnosti střeva.\nKdo je nejvíce postižen nedostatkem zinku?\nRiziko nedostatku zinku je zpravidla vyšší u těch, kteří dodržují zeleninovou dietu, která vylučuje maso nebo mléčné výrobky (vegani nebo vegetariáni), protože takové stravě chybí nejdůležitější zdroje zinku. Lidé s vážnými problémy s žaludeční šťávou, chronickými problémy s trávením, jako je zvýšený syndrom střevní propustnosti nebo alkoholismus, jsou také náchylní k nedostatku zinku.\nKonečně se má za to, že ženy užívající antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční léčiva mají vyšší riziko nedostatku zinku, protože tyto léky mohou interferovat s hormonální funkcí zinku v těle.\nMezi projevy a symptomy nedostatku zinku se nejčastěji vyskytují:\nZměny chuti k jídlu, včetně touhy po slané nebo sladké\nProblémy s trávením, včetně průjmu\nHormonální problémy, včetně zhoršení PMS nebo příznaků menopauzy\nNízká koncentrace a paměť\nZpožděná schopnost těla hojit rány, kožní infekce nebo podráždění\nPorucha normální funkce nervu\n1. Posiluje imunitu a bojuje proti nachlazení.\nZinek je často používán jako přírodní, volně prodejný lék na běžné nachlazení nebo příznaky tohoto onemocnění. Užívání zinku po dobu nejméně pěti měsíců snižuje riziko nachlazení. Kromě toho, že tento doplněk během nemoci, můžete rychle vrátit do normálu.\nStudie ukazují, že zinek může interferovat s molekulárním procesem, který způsobuje tvorbu hlenu a bakterií v nosních průchodech. Iontový zinek, v závislosti na svém elektrickém náboji, má antivirový účinek, spojuje receptory v nosních epiteliálních buňkách a blokuje jejich účinek. (3)\nStudie, kterou provedlo Lékařské vzdělávací centrum v Čandígarhu v Indii, ukázala, že pokud subjekty dostaly zinek do 24 hodin od nástupu studených symptomů, doba trvání těchto příznaků byla významně snížena ve srovnání s kontrolní skupinou, která nedostala doplňky zinku. Ve srovnání s kontrolní skupinou, ve skupině léčené zinkem, se u pátého a sedmého dne po jejich prvním projevení objevily mnohem méně pacientů. (4)\n2. Působí jako silný antioxidant a pomáhá v boji proti rakovině.\nZinek je účinná protizánětlivá a antioxidační látka, která pomáhá snižovat oxidační stres, snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění a je také přirozeným prostředkem léčby rakoviny. Zinek podporuje zdravé buněčné dělení, zabraňuje mutacím nádorových buněk a zpomaluje růst nádorů, zejména u starších pacientů.\nKdyž vědci z University of Michigan School of Medicine pro 50 dospělých studovali potenciální přínosy suplementace zinkem, zjistili, že ve srovnání se skupinou s placebem se významně snížila hladina markerů oxidačního stresu u skupiny užívající doplňky zinku. Pacienti, kteří neužívali doplňky zinku, měli vysokou úroveň zánětlivých cytokinů, markerů oxidativního stresu v plazmě a adhezivních molekul endotheliocytů. V důsledku užívání doplňků zinku se významně snížil výskyt vedlejších účinků a infekcí spojených s onemocněními. (5)\n3. Udržuje hormonální rovnováhu\nZinek má příznivý vliv na hormonální zdraví a reprodukční funkci, protože hraje důležitou roli v produkci hormonů, například přirozeně zvyšuje hladiny testosteronu, které jsou velmi důležité pro mužské i ženské tělo. Zinek má také vliv na ženské pohlavní hormony. Navíc se podílí na tvorbě vajec a jejich uvolňování z vaječníků.\nŽeny potřebují zinek, aby estrogen a progesteron, hormony, které podporují reprodukční zdraví. Vysoké i nízké hladiny estrogenů mohou vést k problémům s menstruačním cyklem, výkyvy nálady, počátkem menopauzy a neplodností. Navíc tento stav může dokonce zvýšit riziko vzniku určitých typů rakoviny.\n4. Pomáhá bojovat s diabetem\nZinek je nutný k udržení rovnováhy mnoha hormonů, včetně inzulínu - hlavního hormonu, který se podílí na regulaci hladiny cukru v krvi, a působí jako přirozený prostředek pro léčbu diabetu. Zinek má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, protože se váže na inzulín, v důsledku čehož je inzulin normálně uložen ve slinivce břišní a je uvolňován při vstupu glukózy do krevního oběhu. Přispívá také k správnému používání trávicích enzymů, které jsou nezbytné pro navázání inzulínu na buňky, takže glukóza je používána jako zdroj energie a není uložena v těle jako tuk.\n5. Udržuje zdravé srdce a cévy.\nZinek je nezbytný pro udržení zdravých buněk v kardiovaskulárním systému, stejně jako snížení zánětu a oxidačního stresu. Endothelium - tenká vrstva buněk lemujících krevní cévy - závisí částečně na dostatečné úrovni zinku. Zinek podporuje zdravý krevní oběh, působí jako přírodní lék na vysoký krevní tlak a cholesterol. Kromě toho zabraňuje ucpání a poškození tepen.\n6. Zabraňuje průjmu\nNedostatek zinku je spojen s chronickými zažívacími problémy a akutními střevními infekcemi. Z tohoto důvodu jsou doplňky zinku účinné při prevenci a léčbě akutního průjmu.\n7. Zvyšuje reprodukční funkci\nStudie ukazují, že zinek hraje důležitou roli při zachování reprodukční funkce, zejména při regulaci koncentrací testosteronu v séru u mužů. Omezení a nedostatek zinku u zdravých mladých lidí jsou spojeny s významným snížením koncentrace testosteronu v séru, což může nepříznivě ovlivnit reprodukční schopnost a vést ke snížení libida. Během studie, kterou provedlo ministerstvo terapie na Wayne University, dostávali subjekty po 20 týdnech doplňky zinku, které omezily příjem této látky. V důsledku toho vědci zaznamenali zvýšení koncentrace testosteronu v séru u většiny mužů, kteří se studie zúčastnili.\nZinek také ovlivňuje reprodukční schopnost žen, protože dostatečná úroveň tohoto prvku je nezbytná pro normální růst vajec.\n8. Podporuje vstřebávání živin a trávení.\nZinek ovlivňuje syntézu bílkovin a tělo ho potřebuje pro účinné využití aminokyselin obsažených v potravinách. Kromě toho se podílí na procesu štěpení sacharidů, což je jeden z hlavních zdrojů energie. Z tohoto důvodu může nedostatek zinku vést k nízkým hladinám energie a adrenalinu nebo chronické únavě. Současně spotřeba požadovaného množství zinku přispívá k odpovídající úrovni energie a zdravému metabolismu.\n9. Podporuje zdraví jater.\nBylo zjištěno, že suplementace zinku snižuje výskyt infekcí a je spojena s nižšími úrovněmi poškození jater. Zinek pomáhá očistit játra za účelem snížení zánětu; snižuje škody způsobené volnými radikály; pomáhá při vstřebávání živin a podporuje řádné odstraňování odpadu.\n10. Podporuje svalový růst a uzdravení\nZinek hraje klíčovou roli v buněčném dělení a růstu, takže příjem tohoto doplňku má pozitivní vliv na obnovu a růst svalů, což umožňuje tělu udržet sílu ve svalových a kosterních systémech. Zinek také přispívá k produkci testosteronu, růstového hormonu a inzulínového růstového faktoru-1 (IGF-1), které jsou nezbytné pro růst svalové hmoty a zdravého metabolismu.\nZinek je užitečný pro svalovou hmotu, protože zvyšuje množství testosteronu, který tělo může produkovat po tréninku - zejména po intenzivním a intenzivním intervalovém tréninku. To je dáno tím, že zinek zvyšuje rychlost přeměny androstendionu na testosteron.\nNegativní účinky užívání doplňků zinku\nPříjem velkého množství zinku po dlouhou dobu může narušovat absorpci jiných důležitých minerálů, jako je měď. V důsledku toho může vést k potlačení imunitního systému a narušení tvorby krevních buněk.\nNejčastěji se při užívání středně vysokých dávek zinku vyskytují pouze krátkodobé a menší příznaky. Někteří lidé, kteří používají zinek ve formě nosní nebo gelové spreje na vědomí změny v jejich schopnost cítit a chuť produktů, které mohou také ovlivnit chuť k jídlu. Kromě toho, zinek může způsobit nevolnost, zažívací potíže, průjem, žaludeční křeče a zvracení. Tyto nežádoucí účinky se zpravidla vyskytují během 3 - 10 hodin od okamžiku, kdy byl přípravek doplněn. Naštěstí, po vysazení zinku, všechny příznaky zmizí poměrně rychle.\nZjistěte, proč tělo potřebuje zinek - 10 silných vlastností, včetně boje proti rakovině\nZinek je velmi důležitým stopovým prvkem. První asociace, které přicházejí na mysl, když slyšíme o tomto kovu, jsou, že hodně pomáhají při nachlazení. To znamená, že na něj často nezapomínáme, jen několikrát za rok v chladném období. Dopad a důležité vlastnosti zinku pro lidské tělo by se však neměly podceňovat.\nCo je zinek v lidském těle?\nZinek potřebuje tělo neustále v malých množstvích, aby zůstal zdravý a udržoval životně důležité funkce každý den. Zinek pro tělo je velmi potřebný: pomáhá při vývoji, udržování a obnově hladin hormonů; zlepšuje imunitní a trávicí systém. Působí jako protizánětlivé činidlo, takže se často používá při léčbě širokého spektra onemocnění, včetně rakoviny a srdečních onemocnění.\nCo ještě potřebuje zinek pro tělo? Je přítomen ve všech tkáních těla a je nezbytný pro zdravé buněčné dělení. V těle působí jako antioxidant, protože bojuje proti volným radikálům a zpomaluje proces stárnutí. Je to dobré pro kůži. Zinek ovlivňuje rovnováhu hormonů, proto i malý nedostatek zvyšuje riziko neplodnosti nebo diabetu.\nPodle výzkumníků z oddělení dermatologie, University of California,\nBez dostatečného množství zinku ve stravě se vyvíjí příznaky jako časté katarální nemoci, únava a vyčerpání, špatná koncentrace pozornosti, zakrnělý růst, špatně se hojící rány. Pro kůži, je plná vyrážka a dokonce i akné. Zinek pro vlasy je také potřeba, takže bez toho, aby rostly pomalu a vypadnout silně.\nDoporučený denní příjem zinku, který je uveden níže, se bude lišit u lidí různých pohlaví a věku:\n0–6 měsíců: 2 mg / den\n7–12 měsíců: 3 mg / den\n1-3 roky: 3 mg / den\n4–8 let: 5 mg / den\n9–13 let: 8 mg / den\nMuži 14 a starší: 11 mg / den\nDívky 14 - 18 let: 9 mg / den\nSamice 19 a více: 8 mg / den\nZinek se prodává ve formě sirupů, gelů, kapslí a pastilek. V lékárnách se můžete setkat se všemi slavnými zinkovými masti. Je součástí většiny multivitaminových a minerálních komplexů. Tyto doplňky obsahují zinek ve formě glukonátu, sulfátu nebo acetátu. Všichni pracují na stejném principu, proto není možné říci, který z nich je nejlepší.\nNedostatek zinku v těle je poměrně běžný. Nedostatek zinku se vyskytuje, když člověk konzumuje málo potravy obsahující tento důležitý stopový prvek, nebo má problémy s absorpcí zinku z potravy v důsledku poruch trávení nebo slabého střeva (syndrom střev). Většina zinku se nachází v proteinových potravinách, zejména v živočišných bílkovinách, v některých druzích mořských plodů a nepasterizovaných mléčných výrobcích organického původu.\nZinek je také nalezený v zrnech a luštěniny, plus to je obvykle přidáno do hotových obilovin během balení. Je třeba poznamenat, že tento typ zinku není v těle absorbován a je pro něj zbytečný, protože obsahuje fytáty, které neumožňují tělu absorbovat.\nZ tohoto důvodu, ačkoli zinek je nalezený v jiných potravinách, bílkovinové potraviny jsou nejlepší zdroj nich. Odborníci na výživu se shodují na tom, že vysoký příjem sacharidových potravin může být další příčinou nedostatku zinku, protože tyto potraviny nahrazují proteinové potraviny. Poruchy v trávicím systému mohou také vést k nedostatku tohoto stopového prvku, protože tělo je těžké absorbovat zinek.\nKdo je nejvíce postižen nedostatkem zinku? Všichni, kteří dodržují zeleninovou dietu, která vylučuje maso nebo mléčné výrobky (vegetariáni), mají vysoké riziko vzniku nedostatku zinku. Lidé, kteří trpí závažnými problémy s žaludeční kyselinou, mají chronické zažívací problémy, jako je například syndrom netěsného střeva nebo alkoholismus, pravděpodobně také nedostanou zinek.\nRovněž se má za to, že ženy užívající perorální antikoncepci nebo podstupující hormonální substituční terapii jsou v ohrožení, protože tyto léky zabraňují tomu, aby zinek plnil svou funkci související s hormonem.\nNejběžnější znaky a příznaky nedostatku zinku v těle jsou:\nZměny chuti k jídlu, včetně zvýšené chuti na slané nebo sladké potraviny.\nZměna chuti a vůně známých potravin\nProblémy s hormony, včetně akutních symptomů PMS nebo menopauzy\nRozptýlení pozornosti a špatná paměť\nPomalejší rány se hojí, kožní infekce a podráždění zmizí\nVýhody zinku pro lidské tělo\nJak je tedy zinek užitečný a proč si ho vzít? Podívejme se na tuto otázku podrobněji.\nZinek se často používá jako lék na nachlazení a příznaky tohoto onemocnění. Při užívání doplňků zinku po dobu nejméně pěti měsíců je riziko nachlazení sníženo, a pokud již došlo k onemocnění, pak se zotavení projeví rychleji.\nStudie ukazují, že ionty zinku na molekulární úrovni ovlivňují tvorbu hlenu a bakterií uvnitř nosních cest. Mají antivirový účinek připojením k receptorům v epiteliálních buňkách nosu a jejich blokováním.\nPodle výzkumu, pokud vezmete zinek do 24 hodin po nástupu studených příznaků, pak nemoc projde rychleji než obvykle. Pátý den po nástupu prvních příznaků se pacienti cítili prakticky zdravě. Zbytek pacientů, kteří neužívali zinek, se zotavil 7. den po onemocnění, ale některé symptomy přetrvávaly.\n2. Působí jako silný antioxidant, který může bojovat proti rakovině.\nZinek je účinné protizánětlivé a antioxidační činidlo, které bojuje s oxidačním stresem a snižuje pravděpodobnost vzniku onemocnění, včetně rakoviny. Je zodpovědný za zdravé buněčné dělení, prevenci mutací nádorových buněk a růstu nádorů, zejména u starších lidí.\nKdyž vědci z University of Michigan School of Medicine studovali tělesné přínosy suplementace zinku pacientům ve věku 50 let. V průběhu výzkumu dospěli k závěru, že hladina markerů oxidačního stresu je významně nižší u subjektů užívajících doplňky stravy s obsahem zinku než u pacientů užívajících placebo. Pacienti ve skupině s placebem měli vyšší hladiny zánětlivých cytokinů, markerů oxidativního stresu v plazmě a adhezivních molekul endotelových buněk. Skupina pro doplnění zinku měla během léčby méně vedlejších účinků, méně případů reinfekce. Tento příklad ještě jednou dokazuje, že zinek posiluje imunitní systém.\n3. Obnovuje hormonální rovnováhu\nZinek má pozitivní vliv na hormony a reprodukční funkci u žen, protože hraje důležitou roli v produkci hormonů, včetně testosteronu, což je důležité nejen pro muže, ale i pro ženy. Zinek také ovlivňuje ženské pohlavní hormony a dokonce se podílí na tvorbě a uvolňování vajíčka z vaječníků.\nVzhledem k tomu, že zinek je potřebný pro produkci estrogenů a progesteronu u žen, je často předepisován v kombinační terapii k udržení zdraví ženského reprodukčního systému. Příliš vysoká nebo nízká hladina estrogenů může vést k problémům s menstruačním cyklem, výkyvy nálady, předčasné menopauze, neplodnosti a dokonce i některým typům rakoviny.\n4. Bojuje s cukrovkou\nZinek je potřebný k vyvážení hormonů, včetně inzulínu, který je hlavním hormonem při regulaci hladiny cukru v krvi a přirozeným lékem na diabetes. Zinek je schopný se vázat na inzulín, dělat to správně uložený v pankreatu a povolený jediný když glukóza vstoupí do krevního oběhu. Přispívá také k řádnému používání trávicích enzymů. A oni jsou zase nezbytní, aby se inzulín mohl vázat na buňky tak, že glukóza je používána jako palivo pro tělo ženy a muže a není uložena jako tuk.\n5. Podporuje zdraví srdce posilováním cév.\nZinek je nezbytný pro udržení zdravých buněk v kardiovaskulárním systému, stejně jako pro snížení zánětlivých procesů a oxidačního stresu. Endothelium, tenká vrstva buněk, které lemují stěny cév, závisí do určité míry na úrovni zinku v těle. Zinek pomáhá udržovat zdravý krevní oběh, protože přirozeně snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu.\nNedostatek zinku není marný asociován s chronickými problémy trávicího systému, z toho důvodu se zinkové doplňky ukázaly být účinným prostředkem prevence a léčby průjmů.\n7. Zvyšuje plodnost\nStudie ukazují, že zinek hraje důležitou roli v plodnosti regulací hladiny testosteronu v séru u mužů. Nedostatek zinku u mužů je plný poklesu hladin testosteronu, který nepříznivě ovlivňuje plodnost a libido. V jedné ze studií provedených katedrou interního lékařství na University of Wayne byli pacienti požádáni, aby omezili příjem zinku na 20 týdnů. Po tomto období pacienti znovu začali užívat doplňky zinku, po týdnu se hladina testosteronu u většiny pacientů vrátila na normální hodnoty.\nZinek je důležitý pro reprodukční systém a ženy, protože je potřebný ve všech fázích vývoje vajíčka. Bez ní, proces růstu vajec, ovulace a menstruační cyklus často vystoupit.\n8. Pomáhá vstřebávání živin a trávení\nZinek ovlivňuje syntézu bílkovin a tělo ho potřebuje k získání aminokyselin z potravy. Podílí se také na rozpadu sacharidů, které jsou hlavním zdrojem energie pro tělo mužů a žen. Z tohoto důvodu může nedostatek zinku snížit energetický náboj v lidském těle a vést k chronické únavě, zatímco normální příjem tohoto stopového prvku udržuje hladiny energie a správný metabolismus.\nDoplňky zinku snižují zánět a související poškození jater. Zinek čistí játra, snižuje poškození volnými radikály, napomáhá vstřebávání živin a odstraňování odpadu.\n10. Pomáhá při regeneraci svalů a růstu.\nZinek hraje klíčovou roli v buněčném dělení a růstu, takže je užitečný pro obnovu a růst svalů, což umožňuje tělu léčit a udržovat sílu svalových a kosterních systémů. Zinek také pomáhá při produkci testosteronu, růstového hormonu a růstového faktoru podobného inzulínu (IFG-1), z nichž každý přispívá k budování svalové hmoty a správnému metabolismu.\nZinek pomáhá budovat svaly, protože zvyšuje množství testosteronu produkovaného tělem během tréninku, zejména během silového a intervalového tréninku, protože zvyšuje rychlost konverze androstendionu na testosteron.\nPotraviny s vysokým obsahem bílkovin obsahují nejvyšší množství přírodního zinku. Níže jsou uvedeny top 12 zdrojů zinku. Nezapomeňte, že je lépe vstřebávána z potravin živočišného původu (procenta se počítají podle denní míry dospělé ženy - 8 mg / den):\nJehněčí maso - 85 gramů: 2,9 mg (35% DN)\nHovězí maso - 85 gramů: 2,6 mg (32% DN)\nCizrna - 1 šálek vařený: 2,5 mg (31% DN)\nKešu - ¼ šálek: 1,9 mg (23% DN)\nDýňová semínka - ¼ šálek: 1,6 mg (20% DN)\nJogurt (nebo kefír) - 1 nádoba / 170 g: 1 mg (12,5% DN)\nKuře - 85 g: 1 mg (12,5% DN)\nTurecko - 85 gramů: 1 mg (12,5% DN)\nVejce - 1 velká: 0,6 mg (7% DN)\nHouby - 1 šálek: 0,6 mg (7% DN)\nLosos - 85 gramů: 0,5 mg (6% DN)\nKakaový prášek - 1 polévková lžíce. l.: 0,3 mg (3% DN)\nRecepty s vysokým obsahem zinku\nPomocí těchto speciálně vybraných receptů můžete do své stravy přidat další zinek. Zde jsou tři recepty:\nPečené jehněčí s česnekem\nDoba vaření: 6-10 minut\nDávky na kontejner: 2-4\n1 jehněčí stehno, které se vejde do pomalého sporáku\nVoda úplně zakryje maso\n2 lžíce. kokosový ocet\nPlátky mrkve, cibule a muškátový oříšek\nDejte všechny ingredience do pomalého vařiče. Tomit při nízké teplotě po dobu 6-10 hodin, v závislosti na nastavení vašeho přístroje a velikosti nohy jehněčího.\nMulticooker dušené hovězí maso\nDoba vaření: 4-8 hodin (záleží na nastavení multicooker)\n900 g dušeného hovězího masa\n1 plechovka nakrájených konzervovaných rajčat\n1 polévková lžíce. kokosový cukr\n1/2 lžíce. černý pepř\n3 sladké brambory, nakrájené na kostičky\n1/2 šálku hovězí vývar\nVšechny ingredience vložte do pomalého vařiče a vařte 4-6 hodin.\nBylinné krůtí prsa\nDoba vaření: 2 hodiny 15 minut\n2 velká krůtí prsa\n2 lžíce. nakrájené zelené peří cibule\n1 polévková lžíce. mudrce\n1/8 šálek citronové šťávy\n2 lžíce. Italské koření\n2 lžíce. kokosový olej\nV malé pánvi zkombinujte prvních 7 ingrediencí a vše přiveďte k varu. Odstraňte z tepla.\nNasaďte prsa na plech a nalijte výslednou omáčku.\nPečeme odkryté při 325 gramech.\nExistují nějaké vedlejší účinky zinku?\nPokud dlouhodobě užíváte vysoké dávky zinku, můžete zaznamenat problémy s absorpcí jiných minerálů, včetně mědi. To může vést k depresi imunitního systému a potlačení tvorby krevních buněk.\nNejběžnější krátkodobé a drobné symptomy z užívání středně vysokých dávek zinku. Někteří lidé, kteří používají nosní spreje a gely, mění své vnímání chuti a vůně, což může nepříznivě ovlivnit chuť k jídlu. Přebytek zinku může také způsobit nevolnost a dyspepsii, někdy průjem, křeče v břiše a zvracení. Symptomy se nejčastěji objevují po 3 - 10 hodinách po užití doplňku a poměrně rychle po ukončení příjmu.\nZástupce ředitele sítě sportovních klubů La Forza\nZinek hraje důležitou roli v mnoha tělových procesech, od posílení imunitního systému až po udržení normální hladiny testosteronu. Naučte se, jak co nejlépe využít tento základní minerál.\nNejste si jisti, zda je splněna základní potřeba vašeho těla pro prospěšné makro a mikroprvky? Ujistěte se, že máte dostatek zinku. Nadměrná spotřeba zinku samozřejmě také nepřináší mnoho výhod. Nedostatek zinku v těle je však běžným problémem, protože zinek opouští tělo potem a jeho zásoby musí být neustále doplňovány. To platí zejména pro sportovce, kteří často a intenzivně trénují.\nZinek pro tělo - nepostradatelný minerál. To znamená, že tělo nemůže produkovat nezávisle, a proto musí být získáno z potravin. Zinek se nachází ve velkém množství v mořských plodech, některých masných výrobcích, vejcích a rybách. Zinek má pozitivní vliv na řadu fyzických funkcí, ale může také narušit schopnost těla absorbovat další živiny.\nFunkce zinku v těle\nHlavním úkolem zinku je zlepšit fungování enzymů, které jsou spojeny se všemi procesy probíhajícími v těle, od udržení řádného fungování imunitního systému po ochranu před volnými radikály - skupinami atomů, které mohou poškodit buňky a tkáně těla. Zinek také pomáhá enzymům karboanhydrázy a karboxypeptidázy odstranit oxid uhličitý produkovaný tělem v důsledku normálního metabolického procesu. Kromě toho zinek pomáhá udržovat optimální hladiny testosteronu, zejména u mužů.\nZinek se aktivně podílí na tvorbě nových nervových buněk a synapsí, stejně jako v některých aspektech metabolických procesů. Pomáhá regulovat protein nazývaný neurotrofní faktor mozku (BDNF), který je nezbytný pro normální fungování nervového systému. Deficit zinku vyvolává snížení účinnosti BDNF, což může vést k zhoršeným kognitivním funkcím, zejména k poklesu kapacity paměti a dokonce ik depresi.\nS ohledem na všechny tyto základní funkce je snadné pochopit, proč může nedostatek zinku způsobit poškození těla. Zpravidla trpí nedostatkem zinku profesionální sportovci, amatérští atleti a lidé, kteří se pravidelně účastní intenzivní fyzické práce. Vegetariáni a vegani také musí pozorně sledovat adekvátní příjem zinku.\nMůžu dostat dost zinku s jídlem?\nDoporučený denní příjem (RSD) zinku je pouze 11 mg denně. Tělo ztrácí objem zinku v procesu pocení, proto musí být zásoby zinku neustále doplňovány konzumací potravin bohatých na zinek nebo potravinových doplňků.\nPokud máte rádi mořské plody, dávejte pozor na ústřice - to je jeden z nejlepších potravinových zdrojů zinku mezi všemi produkty. 100 gramová porce ústřic obsahuje přibližně 78 mg zinku - více než 500% RSD! Pokud nejste velkým fanouškem mořských plodů - nebojte se, hovězí a jehněčí maso také poskytují více než dost zinku.\nAčkoliv potraviny rostlinného původu mají nižší obsah zinku, stále existují některé rostlinné produkty bohaté na zinek. Pokud jste veganská, vegetariánská, nebo chcete jen diverzifikovat svou obvyklou stravu, jezte více špenátu, ořechů, hub a luštěnin. Tyto produkty neobsahují ve srovnání s masem a mořskými plody velmi velké množství zinku, ale jsou schopny poskytnout dostatečné množství pro splnění RSD.\nTop doplňky zinku\nSnad nejoblíbenější formou zinkového doplňku je zinek monomethionin acetát (jako součást ZMA). ZMA, která je často doporučována jako zesilovač spánku, je směs zinku, hořčíku a vitamínu B-6. Výzkumníci navrhli, že je to právě díky účinku zinku na udržení optimální produkce testosteronu, ZMA, spolu se zvýšením zinku a hořčíku, může působit jako posilovač testosteronu. Konečný závěr z této hypotézy je však stále obtížné: v některých studiích bylo zaznamenáno zvýšení hladin testosteronu v důsledku ZMA, v jiných studiích nebyl žádný rozdíl ve skupině s placebem.\nNedávná studie ukázala, že po osmi týdnech užívání doplňků zinku skupina testovaných subjektů, kteří užívali doplňky stravy, významně zvýšila hladiny antioxidantů. Včetně zvýšení aktivity enzymů, jejichž funkcí je snížení škodlivých účinků volných radikálů. Kromě toho doplňky zinku také pomohly snížit zánět v těle.\nExistují nějaké vedlejší účinky z nadměrné spotřeby zinku?\nAčkoli zinek RSD je 11 mg, někteří lidé často berou 30 mg nebo více zinku denně. Na tom není nic špatného. Potenciálně negativní účinky zinku lze pociťovat pouze při užívání velmi velké dávky - asi 300 mg zinku denně. V tomto případě jsou nejčastějšími vedlejšími účinky nevolnost a zvracení.\nAle i při nižších dávkách zinku existují některé vedlejší účinky. Například zinek zhoršuje vstřebávání mědi a železa v krvi, takže přílišný příjem zinku může vést ke snížení absorpce těchto dvou nejdůležitějších minerálů. Zinek a železo často soutěží o prvotní absorpci v krvi. Podle výzkumu, a to i v poměru 1: 1 zinku a železa, lidské tělo nejprve absorbuje zinek, což může vést k nedostatku železa. Nejlepším způsobem, jak se tomu vyhnout, není současně konzumovat tyto živiny ve velkém množství.\nZinek také reaguje s mědí. Studie ukázaly, že po užití zinku se vylučování mědi zvyšuje v moči. Pokud nezvýšíte příjem mědi, časem to může vést k nedostatku mědi v těle.\nUrčitý počet důležitých chemických prvků, které se aktivně účastní práce životně důležitých systémů a orgánů, musí vstoupit do těla každé osoby.\nJedním z nejdůležitějších stopových prvků je zinek, který příznivě působí na tělo ženy a muže, pomáhá aktivovat různé buněčné procesy, zajišťuje harmonii nervového systému a zlepšuje reprodukční funkci.\nVýhody zinku pro člověka\nZinek je součástí více než 300 enzymů a hormonů, bez kterých je normální udržování vitální energie obtížné. Můžete vybrat seznam užitečných vlastností zinku:\nPro posílení imunitního systému. To je skutečný přírodní zdroj pro obnovu mnoha orgánů, zinek je nezbytný pro tvorbu fagocytů, ničí mikroby a viry, které vstupují do našeho těla. S jeho nedostatkem trpí celý řetězec imunitního systému, zejména v zimě, kdy jsou obrana těla oslabena a viry začínají útočit ze všech stran, což způsobuje poškození našeho stavu.\nPro obnovu buněk a aktivní pomoc při syntéze proteinů. Díky zinku jsou tyto procesy aktivnější, zinek se podílí na tvorbě kolagenu, snižuje výskyt alergických reakcí, odstraňuje suchou pokožku.\nZahrnuty ve složení různých kosmetických přípravků, napomáhá rozvoji kožního mazu, hojí odřeniny a řezy. Od dávných dob se zinkové masti používají k léčení ran.\nZvláště užitečné mikroprvky v pooperačním období, s popáleninami a různými kožními onemocněními.\nDobré pro vidění, používané pro prevenci očních onemocnění. Aktivně se podílí na biochemických procesech, pomáhá vstřebávat vitamin A, zabraňuje onemocněním, jako je šedý zákal a blefaritida.\nNesporné použití zinku v těhotenství a bezpečnosti plodu. Jeho nedostatek může způsobit neplodnost a nedostatek tohoto prvku v budoucím dítěti vede k rozvoji defektů a dalších závažných patologií.\nZinek, který stimuluje mozek, je zodpovědný za udržení silné paměti, je aktivním stimulátorem smyslových impulzů, posiluje intelektuální schopnosti, uvolňuje ospalost a apatii.\nPro zlepšení nálady. Zinek šetří z deprese, zejména v období podzimu a zimy, kdy nedostatek vitamínů vede k oslabení imunitního systému. Prvek zlepšuje prokrvení mozkového centra, zmírňuje stres.\nPoskytuje hormon štěstí, který může zmírnit stav ženy během menstruace.\nZinek snižuje bolest hlavy, zlepšuje chuť k jídlu a normalizuje trávicí systém.\nPro kontrolu hladiny cukru v krvi potřebují lidé s diabetem tento výrobek. Minerál je nedílnou součástí hormonu pankreatu, chrání před komplikacemi diabetu.\nUžitečné pro zdravou kůži, vlasy, nehty. Zlepšuje strukturu vlasů, předepisuje se pro křehké nehty, ztrátu pramenů, odlupování kůže. Pomáhá aktivně bojovat proti lupům.\nZvláštní výhody zinku pro mužské tělo. S nedostatkem tohoto prvku se může objevit impotence, což je riziko nárůstu onemocnění prostaty, což vede k neplodnosti a rozvoji závažných komplikací.\nMíra spotřeby zinku\nPro dospělé - do 20 g, zvláště pro těhotné ženy, kojence a mládež. Zinek se vstřebává do tenkého střeva, jeho hlavní část pochází z výkalů a zbytek z moči.\nZinek se nachází v mnoha vitamínových komplexech, ale můžete ho také získat přirozeným jídlem, které obsahuje tento prvek.\nVelké procento zinku se nachází v luštěninách, oříšcích, ústřicích, pivovarských kvasnicích, houbách, ovesných vločkách, pohankové, dýňová a slunečnicová semínka, cibulce, vejcích, rybách, hovězích a drobech.\nNadbytek zinku v lidském těle vede k otravě, která je doprovázena slabostí, nevolností, silnou bolestí hlavy, zvýšeným krevním tlakem, až mdloby.\nZinek jako kov nepoškozuje tělo, protože můžete bezpečně používat pozinkované nádobí, především, nenechávejte tekutinu v takových nádobách po dlouhou dobu a nedoporučujeme vařit v takovýchto nádobách. Více úložného prostoru pro sypké produkty.\nPříčiny nedostatku zinku v těle\nFunkce zinku v těle jsou nepopiratelné, a proto je díky mnoha charakteristickým rysům možné určit jeho nedostatek. To je:\npozdní nástup puberty u dospívajících.\nAby se tomu předešlo, stačí jíst správně a vyváženě, stejně jako včasné přijímání komplexů vitamínů, aby byla zachována práce celého organismu.\nZinek Výhody a poškození zinku\nZinek je přirozeně stříbrně bílý kov. To je docela křehké při pokojové teplotě, jak to se zvedne k 100-150 stupňům Celsia, kov stane se více tvárný. Zinek taje při 692 ° C a vaří při 1180 ° C.\nPůvod názvu není přesně stanoven, existuje několik verzí. Například, v latině zinek je přeložen jako “bílý květ” a je odvozen ze starého německého zinku, znamenat oční dech. Protože Je uložen na hliníkových katodách. Samotný název „zinek“ byl prvku přiřazen až ve dvacátých letech 20. století.\nZinek je důležitým prvkem lidského těla a po železu zaujímá druhé místo v obsahu. Ve starověkém Egyptě byly použity masti na bázi zinku, které přispěly k rychlému hojení ran. Stejně jako každý prvek periodické tabulky však zinek vyžaduje přesný vztah se sebou samým. Přebytek pouze jednoho miligramu může určit vektor působení kovu. Výhody a poškození zinku mají mezi sebou jemnou linii, která je lépe známa v teorii než v praxi.\nZinek s vitaminem A je obzvláště užitečný, aktivuje jeho činnost a provádí pohyb vitaminu v krvi do všech buněk těla. Zinek je obsažen v buněčných membránách, chrání je před poškozením, zvyšuje odolnost vůči mikrobům. Lze jej použít jak externě ve formě antiseptických mastí a prášků, tak i ve stravě obohacené o obohacené potraviny.\nFunkce zinku v lidském těle:\nPodílí se na rozpadu a syntéze sacharidů, bílkovin a tuků.\nVe složení hormonů, protilátek, leukocytů, zlepšuje imunitu.\nZvyšuje regenerační schopnost těla.\nProvádí detoxikaci oxidu uhličitého z těla.\nOvlivňuje tvorbu mužských pohlavních hormonů, podporuje zdraví prostaty.\nPodílí se na metabolických procesech štítné žlázy, nadledvinkách, vaječnících a hypofýze. Chrání slinivku před poškozením a je nezbytná pro sekreci inzulínu.\nPodporuje lepší vstřebávání vitamínu E, podporuje výměnu vitaminu A.\nPříznivý vliv na zdraví zubů: zinek se nachází v enzymech a buňkách kostní tkáně.\nZmírňuje zánět, zlepšuje stav kůže.\nPřispívá k normalizaci struktury ribozomů, ribonukleových a deoxyribonukleových kyselin (RNA a DNA), je zapojen do buněčného dělení.\nBěhem těhotenství ovlivňuje mateřský příjem zinku tvorbu kostních, kardiovaskulárních, respiračních a urogenitálních systémů. S nedostatkem zinku zvyšuje riziko předčasného porodu nebo ukončení těhotenství.\nZinek je nezbytný pro normální fungování nervového systému a mozku. V případě metabolické poruchy zvyšuje zinek riziko Alzheimerovy choroby.\nPodporuje čichové a chuťové receptory, příznivé účinky na zrakové orgány.\nPodílí se na tvorbě kyseliny chlorovodíkové v zažívacím traktu (gastrointestinální trakt), podporuje acidobazickou rovnováhu.\nDenní sazba makroprvku byla stanovena až v 70. letech. Ona je 15 mg pro muže a 12 mg pro ženy. I když někteří odborníci říkají o normě, která je 2-3 krát vyšší než ta moderní. A statistiky říkají, že většina obyvatel planety ani nedostává uvedené dávky.\nExistuje několik faktorů, které vyžadují zvýšenou dávku: těhotenství a krmení, fyzický a psychický stres, věk. Dávka by měla být stanovena pouze lékařem.\nZelenina: brokolice, mrkev, květák, ředkvičky, salát, špenát. Stejně jako kukuřice, zelená cibule, chřest, brambory a rajčata.\nOvoce a bobule: citrusy, jablka, rybíz, borůvky. A také maliny, švestky, třešně, hrušky, broskve atd.\nOřechy (vlašské ořechy, arašídy, cedr, kešu ořechy, kokos).\nSušené ovoce (fíky, švestky, data, sušené meruňky).\nKrupice: hnědá rýže, ječmen, pšeničné otruby, pohanka, ovesné vločky.\nLuskoviny (hrách, fazole, čočka).\nKuře, králík, jehněčí a telecí maso.\nRyby (štikozubce, platýse, tresky obecné, tuňáka atd.). Mořské plody (ústřice, krevety, mušle).\nMléko, tvrdý sýr, tvaroh.\nDroby (srdce, hovězí jazyk, játra).\nPřínosy zinku pro tělo lze pozorovat jak zevně (zinkovou léčbu dermatózy, akné, zpomaluje proces stárnutí kůže), tak vnitřně - kov pomáhá při zánětech gastrointestinálního traktu a ledvin. Je třeba poznamenat, že zinek ovlivňuje intelektuální schopnosti (úroveň obsahu prvků v těle talentovaných studentů je mnohem vyšší než u těch, kteří zaostávají). Přínos zinku pro zdraví mužů je také zřejmý - prvek se aktivně podílí na spermatogenezi a také zabraňuje rozvoji nádorů prostaty.\nUžitečné vlastnosti zinku:\nzlepšuje metabolické procesy a zvyšuje rychlost syntézy proteinů;\nstimuluje imunitní systém, zvyšuje odolnost organismu proti bakteriálním, virovým infekcím a rakovinám;\npodporuje vstřebávání sacharidů a tuků;\nzlepšuje chuťovou citlivost a čich;\npodílí se na tvorbě pohybového aparátu.\nV dnešní době jsou však nejen muži, ale i mnoho žen a dětí nedostatek zinku. Nedostatek stopových prvků je pozorován u těhotných žen a osob, jejichž profese vyžaduje pozornost a koncentraci.\nZinek pomáhá předcházet ženské neplodnosti, reguluje funkci vaječníků, tvorbu endometria a během těhotenství. V průběhu těhotenství, zinek ovlivňuje vývoj plodu a je zodpovědný za prevenci genetických poruch při tvorbě tkání, zejména mozku, kostí a zubů.\nExistuje celý seznam možností výskytu nedostatku zinku\npooperační období a příjem potravy přes kapátka;\nužívání velkých dávek estrogenů, diuretik, kostních sterických léků;\npředávkování olovem, rtutí, mědí a kadmiem;\nNedostatek prvku je docela nebezpečná věc a může způsobit nejsložitější onemocnění:\nnervozita, únava, poruchy spánku;\ndepresivní stavy, výskyt tendence k závislosti na alkoholu;\nztráta chuti k jídlu a chuti, vůně;\nkožní onemocnění, jako je akné, dermatitida, ekzémy, vředy, lupénka;\npoškození destiček nehtů (delaminace, vzhled bílých skvrn), srsti (lupy, pomalý růst vlasů, hojné ztráty, plešatosti);\nrozvoj diabetu v důsledku snížení hladiny hormonu inzulínu;\npozdní puberta, zvláště u chlapců, může později vyvinout impotenci a adenoma prostaty;\nvývoj patologií během těhotenství nebo neplodnosti obecně;\ndestabilizaci imunitního systému a tedy častých respiračních onemocnění a alergických reakcí;\npředčasné stárnutí celého organismu.\nKdyž nedostatek zinku zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi, snižuje produkci inzulínu a různých enzymů. Na kůži se objevují akné, dermatitida a ekzémy. U mužů klesá produkce testosteronu, zhoršuje se účinnost a zvyšuje se pravděpodobnost rozvoje adenomu prostaty.\nV případě závažného nedostatku jsou předepsány zinkové přípravky. Stupeň absorpčních prostředků však závisí na typu sloučeniny zinku. Proto se doporučuje užívat citrát, acetát, pikolinát a glukonát zinečnatý.\nVelké množství zinku se vyskytuje v těle během zánětů a onkologických útvarů průdušek, prostaty a leukémie. To je dáno tím, že aktivní růst buněk se vyskytuje při léčbě těchto onemocnění, na kterých se prvek podílí.\nPoškození zinku začíná výrazným předávkováním kovem v těle - 150-600 mg je již jedem pro člověka a 6 g zaručuje smrtelný výsledek. Při intoxikaci kovu je pozorována slabost, nevolnost a další známky otravy. Samozřejmě, v takových dávkách se zřídka setkáváme s kovem, ale poškození zinku se nám může projevit nepozorovaně prostřednictvím nepřímého kontaktu s prvkem. Například nedoporučuje se pitná voda z pozinkovaných nádob - rozpustné sloučeniny zinku negativně ovlivňují gastrointestinální trakt. Kovový prach může způsobit onemocnění plic. Fosfid zinečnatý používaný pro hubení hlodavců je extrémně nebezpečný pro člověka. Poškození zinku se projevuje hlavně v kontaktu s modifikacemi prvků komplexních sloučenin. Ačkoli kovový zinek sám je neutrální pro lidi.\nAktualizováno: 31. října 2018Bůh dal Holanďanovi nic jiného než vodu. Naučili se dělat všechno ostatní vlastníma rukama - a to nejen stavět mosty a přehrady, ale také chytat a solit sleďů, vařit sýr a pivo, pěstovat tulipány, objevovat nové země, vyhrát a připravit jídla pro vítěze.


Sunrise – Živě.cz\nPřečtěte si o tématu Sunrise. Abychom vám usnadnili vyhledávání zajímavého obsahu, připravili jsme seznam článků souvisejících s tématem Sunrise, které hledáte. Najdete zde články, fotografie i videa k tématu Sunrise.\nZbytečné složky nebo ne ? (1)\nTratě v trackmanii (0)\nTM Sunrise (0)\nACTIVE 24 dominuje českému trhu .EU domén\n7. dubna bude spuštěna volná registrace .EU domén - více než 1500 registrátorů svede v průběhu tohoto dne souboj o registraci stovek tisíc domén.\nAž 4x rychlejší registrace domén .EU než u běžného registrátora\nSpuštění volné registrace domén je v historii evropského internetu ojedinělá šance získat svůj prostor pro budoucí obchodní či osobní účely. Po odeznění první vlny registrací zůstane v nabídce domén .EU jen to, co tam ponechají ti, kteří si šanci uvědomují. Ne nadarmo tuto fázi sám EURid nazývá „land rush“, což je termín, kterým byl v historii označován zábor půdy uvolněné k osidlování.\nPočátkem prosince 2005 zahájila organizace EURid registrace tzv. evropských domén. Po ukončení fázované registrace (tzv. Sunrise period) začne 7. dubna 2006 skutečná bitva registračních robotů o to, který registrátor získá pro své zákazníky žádané domény .EU. Společnost EXPLORER přichází deset dní před zahájením Volné registrace domén .EU s nabídkou až 4x rychlejší registrace.\nDomény .EU v druhé fázi již pro všechny firmy a podnikatele\nPočátkem prosince 2005 zahájila organizace EURid registrace tzv. evropských domén. Celý proces registrací započala první fáze Sunrise Period (tzv. Zahajovací období). Podnikatelé a firmy, které první fáze pro registraci nemohli využít se dočkají již za 26 dní, kdy začne druhá fáze.\nIGNUM snižuje ceny domény CZ a rozšiřuje partnerský program\nPraha – 9. 1. 2006 – Společnost IGNUM, přední akreditovaný registrátor domén a poskytovatel webhostingu v České republice, snížila od ledna cenu registrace národní domény CZ a nabízí nové slevy pro partnery a větší zákazníky. IGNUM rovněž zveřejňuje statistiky registrací domény EU.\nPodobná témata: Létání, Sociální sítě, Boeing, COVID-19, Mapy, Akvizice, Evropa, Letadla, Software, Technologie, Zoot, Byznys, Airbus, Windows, Statistika, Japonsko, Koronavirus, Bezpečnost, Microsoft, Whois


Památky lákaly na poloviční vstupné. Někde byl i vstup zdarma - Zlínský deník\nPamátky lákaly na poloviční vstupné. Někde byl i vstup zdarma\nMalenovice – Zamračená neděle více než na výlet do přírody lákala někam pod střechu. Třeba na hrad v Malenovicích. Podobně to viděly i stovky lidí, které v neděli do Malenovic zamířily. Zvlášť, když probíhal Evropský den dědictví a otevřených památek. Vstup na hrad byl tak díky tomu tuto neděli zdarma.\nK Evropskému dni dědictví se připojil i malenovický hrad. Vstup byl v neděli zdarma.Foto: DENÍK/Lukáš Fabián\n„Tématem letošního Evropského dne dědictví bylo „Památky v novém světle". Právě malenovický hrad se letos v takovém novém světle představil, když se otevřela nová expozice Zvířata na zemi a člověk," uvedla Milena Dvořáková ze Zlínského muzea jihovýchodní Moravy.\n„Ráno jsem si vyšla na hřiby a teď po obědě na hrad. Už jsem tu dlouho nebyla a díky této akci mě napadlo si sem zajít," prozradila Jana Němcová ze Zlína. V neděli mohli Zlíňané využít i bonus v podobě polovičního vstupného na expozici „Princip Baťa – dnes fantazie, zítra skutečnost" ve čtrnácté budově továrního areálu.


Moravskoslezské novinky - Domácí - Obyvatelé Bílovce jsou nadšeni z nově zřízeného Senior taxi\nObyvatelé Bílovce jsou nadšeni z nově zřízeného Senior taxi\n28. ledna 2018 - 12:00\n„Zavedením Senior taxi od 1. ledna 2018 jsme reagovali na dlouhodobý požadavek občanů, zejména imobilních seniorů. Ti si díky tomu nyní mohou zajet například k lékaři, vyřídit si pochůzky po úřadech nebo nákupy. Mysleli jsme přitom i na seniory v místních částech, například ve Lhotce a ve Výškovicích, kde v současné době není k dispozici prodejna potravin,“ konstatuje starosta města Pavel Mrva. „Občané mohou Senior taxi využívat do rozsahu 25 km za symbolický poplatek 20 korun. Na delších trasách pak zaplatí 12 korun za každý kilometr nad tuto hranici," upřesňuje a dodává, že první reakce obyvatel města jsou velmi pozitivní.\n„Lidé jsou za odvoz nesmírně vděčni," svěřuje se se svými postřehy provozovatel Senior taxi v Bílovci Radek Švábek, který tuto službu zajišťuje i pro další města v okrese Nový Jičín. „Klienty z Bílovce jsem vezl zejména k lékaři, ať už ve městě, nebo v Novém Jičíně či ostravské fakultní nemocnici, jeli jsme i do lázní v Klimkovicích nebo na nákupy. Například paní ze Lhotky byla nesmírně šťastná, že si může v supermarketu nakoupit sama všechno, co potřebuje. Popisovala mi, jak pro ni bylo těžké dojíždět na nákupy autobusem, navíc ještě s přestupem v Lubojatech."\nJiné dvě klientky využily Senior taxi k návštěvě svých přátel v domově pro seniory v Bílovci. „Díky tomu jsme s kamarádkou mohly osobně popřát do nového roku naší přítelkyni," říká Alena Bubeníčková z Bílovce, která je po operaci odkázána na berle a delší chůze je pro ni v danou chvíli v podstatě nemožná.„Jsem za tuto novou službu městu velmi vděčna, moc si přeju, aby v Bílovci zůstala natrvalo. Jako aktivní důchodkyně mám diář i v současné době plný naplánovaných akcí. Na besedu do městské knihovny, která je kousek od mého bytu, dojdu i sama, ale jakékoliv další aktivity by pro mne byly naprosto nerealizovatelné. Senior taxi jsem využila také na dopravu do lázní v Klimkovicích, kam jezdím na jednu pro mne velmi důležitou rehabilitaci. A řeknu vám, tak laskavého člověka, jako je pan přepravce Švábek, jeden hned tak nepotká," pochvaluje si Alena Bubeníčková.\nSenior taxi v lednu využila také Jiřina Horká. „Potřebovala jsem zavézt k zubaři a k lékaři, oba jsou v Bílovci, ale i tak je pro mne problém se k nim dostat. Mám ochotné děti i vnuky, ale pracují, je pro ně těžké vyřídit si pokaždé volno, aby mě mohli zavézt všude tam, kam potřebuji. Teď se cítím samostatněji. Využila bych tuto službu už před časem, kdy byl vážně nemocný manžel, a kdy jsme soustavně řešili návštěvy lékaře. O to více ji nyní vítám. A pro jistotu jsem na tuto možnost upozornila i kamarádky," dodává sedmasedmdesátiletá paní.\nSenior taxi je určeno občanům starším 65 let nebo osobám s platným průkazem ZTP. Každý klient má nárok na osm jízd v měsíci. Dopravce spolu se zajištěním dopravy poskytuje klientům i další bezplatné služby, kromě jiného přepravu blízkých osob, poskytnutí invalidního vozíku nebo doprovod a asistenci při vyřizování běžných záležitostí. „Po čtvrtletní analýze zjistíme, zda počáteční nastavení této služby funguje, nebo bude vyžadovat úpravu. V každém případě chceme, aby Senior taxi v Bílovci zůstalo i v dalších letech," doplňuje starosta města Pavel Mrva.\nO Senior taxi Moravskoslezskénovinky.cz informovala Mgr. Šárka Seidlerová, pověřená medializací města Bílovce.


IT Governance - přináší řád nebo nejasnosti? | CFOWorld.cz\nIT Governance - přináší řád nebo nejasnosti?\nautor Dušan Vaněk | Ostatní | 02.10.2013\nSlovo governance samo o sobě představuje v českém překladu zejména význam "vládnutí, vláda, režim". S takovým významem jistě souvisí otázky: ČEMU se vládne, KDO (případně PROČ) vládne, jaký je CÍL, kam a v jakém ČASovém horizontu má vládce stav věcí dovést? Co však znamená to "IT", kterému má být vládnuto, když se vyřkne IT Governance?\nJe slyšet překřikující se hlasy\nJe slyšet překřikující se hlasy, že vědí. První volá: "To je útvar, co nám vyvíjí SW", a druhý: "Je to útvar, co nám provozuje počítače a SW na nich". A do toho zaznívá další hlas: "U nás máme vývoj i provoz v jednom útvaru". Další hlas halasí: "My používáme ještě jeden mezistupeň nad IT, který zajišťuje správnou komunikaci IT a byznysu". A poslední volá revoluční myšlenku: "My své IT ani nemáme, vše si pronajímáme". Nu, zmíněným IT útvarům jistě firma vládnout potřebuje a také tuto vládu uskutečňuje skrze vedoucí těchto útvarů. Co však těmto vedoucím bylo svěřeno? A opět je slyšet různost názorů. Prý jsou to procesy vývoje a provozu SW, také pracovníci útvaru. Podle jiných jsou to prý ty vyvíjené IT systémy, nebo prý ty servery a jiná technika, na nichž to vše běží. Nesměle zaznívá i hlas, že jsou to data.\nOd počátečního chaosu k definici\nGovernance dat a governance technické infrastruktury v tomto článku pomiňme. Governance IT systémů se zdá, díky zdánlivému sporu vlastnictví mezi IT a byznysem, poněkud nepřehledná. Vrátíme se k ní později. U procesů IT útvaru je situace naprosto jasná. Jsou jednoznačně obsahem governance, ve které hlavní roli jistě hrají vedoucí IT. Governance IT procesů představuje typicky definici, které výstupy je třeba při vývoji a provozu produkovat, a kdo má mít vůči těmto výstupům jakou odpovědnost. Případně též definici, jaké činnosti kdo má provést k dosažení těchto výstupů. To znamená, že tento typ governance se pohybuje na pomezí metodik pro vývoj a provoz SW. Procesy, stejně jako jejich governance ve firmě existují, ať jsou někde specifikovány či nikoliv. Avšak není třeba hledat příliš argumentů, abychom si uvědomili, že sestavení alespoň seznamu (lépe modelu) klíčových výstupů s přiřazenými odpovědnostmi, bude pro zlepšování chodu firmy jistě lepší, než prosté "zvykové právo sdělované mluvou" nebo než přístup popírající potřebu změny, který je charakterizován proklamacemi typu "takto to děláme 20 let, tak proč to měli měnit".\nProcesy, procesy a zase procesy…\nIT útvary musejí zajistit naplnění nejen "vnitřních cílů ", kterým vládnou sami, a které si také sami stanovují. Musí přispívat též k cílům, kterým vládne vyšší vedení firmy a které klade všem svým významným procesům a útvarům. Nejen ve finančních domech a telekomunikačních společnostech se procesy IT světa již dávno zařadily mezi procesy klíčové. Mnohdy k tomu došlo nepozorovaně. Governance všech cílů IT útvarů je tedy třeba vnímat v kontextu celé organizace (Enterprise Governance). Větší soulad mezi IT a potřebami byznysu je potřebou odvěkou, nyní pouze s moderním pojmenováním "Business-IT Alignment".\nTo, co sblíží IT s byznysem, však nejsou lepší procesy IT útvarů. Lepší procesy IT zajistí lepší práci útvaru. Ba dokonce provedení nevhodných kroků v procesech IT může vyvolávat stav rezistence vůči změnám, podobně jako neuvážené používání antibiotik způsobuje rezistenci bakterií na tato léčiva. To, o co jde, jsou IT systémy. Respektive to nejsou ani tyto systémy, ale funkcionality, které jsou těmito systémy poskytované byznysovým uživatelům při jejich práci. Když hovoříme o funkcionalitách IT systémů, je třeba zdůraznit, že tím nejsou myšleny technické funkce jednotlivých komponent IT systémů. Ale konkrétní "posloužení systému", jak jej byznysový uživatel vnímá jako celek. Byznysovému uživateli (na rozdíl od tvůrce a provozovatele systému) nezáleží vůbec na tom, kolik komponent systém má (a jakého typu), ani jak tyto komponenty mezi sebou komunikují.\nPři vysokém zaměření na Business-IT Alignment, je vhodné IT Governance začít právě u vlády zmiňovaným funkcionalitám IT systémů. Nutno však poznamenat důležitou skutečnost - vládce těchto funkcionalit je třeba hledat mezi byznysovými pracovníky, nikoliv v IT.\nKlíčová IT Governance tedy znamená poznat portfolio konkrétních funkcionalit, které mají IT systémy poskytovat, přiřadit k nim pracovníky, kteří se o ně starají, a dále vědět, proč kterou funkcionalitu od IT systému vyžadovat. A v neposlední řadě je třeba mít výhled, jak tyto funkcionality postupně v IT systémech implementovat. Zvýšit stupeň "vládnutí funkcionalitám" je možno ještě přidáním porozumění rizikům funkcionalit, tedy poznat příčiny a dopady možných selhání a zjistit si skutečný výskyt těchto selhávání. Je však nutno nalézt dostatek potřebného času pracovníků byznysu (jakožto držitelů funkcionalit) a investovat jej do detailního vysvětlování svých potřeb.\nObdobně je třeba investovat čas pracovníků na straně IT (zejména architektů IT systémů) do pochopení těchto potřeb, aby dokázali navrhnout správné struktury součástí IT systémů. Takto investovaný čas se však firmě mnohonásobně vrátí. Generace před námi již dávno věděli, že dobrá péče o sadbu je základem dobré úrody a že ze špatné sadby nic dobrého nevzejde. Zajímavým a vítaným jevem je, že v prostředí se zavedenou governance funkcionality jsou snahy o zlepšení governance IT procesů mnohem úspěšnější, než bez ní.\nVláda nad funkcionalitami\nOpět zní ze všech stran hlasy: "O funkcionalitách přesný přehled máme, zadávání funkcionalit máme pevně v rukou". Chcete-li poznat skutečnost, jak si vaše firma stojí v oblasti "vlády funkcionalitám IT systémů", pak si zkuste sadu testů "pěti minut". Výtečně v něm uspěje ten, kdo do 5 minut získá plný výčet funkcionalit náhodně vybraného IT systému, který je označován jako klíčový pro chod firmy. Dostatečně dobře v něm uspěje ten, kdo získá alespoň seznam klíčových funkcionalit.\nDalším testem je pro kteroukoliv z těchto funkcionalit získat do dalších 5 minut jméno člověka, kterému je možno vysvětlit potřebu změny této funkcionality a projednat s ním možnosti realizace změny. A konečně z nějaké specifikace, modelu, apod. do dalších 5 minut získat popis stávajícího chodu funkcionality. Popis znamená nejméně výčet a popis výstupů, které funkcionalita produkuje, dále jaké jsou na výstupy kladeny požadavky, jaká pravidla se k produkci výstupů vztahují. Jakými všemi možnými rozhraními se dá funkcionalita spustit a ovládat, jaké vstupy je funkcionalitě třeba dodat, případně jaké postupy/algoritmy mají být při realizaci funkcionality aplikovány. Nutno však upozornit na skutečnost, že pokud zdrojem získaných informací "byl nepostradatelný pracovník, který ve firmě vše ví", tak je to stav neuspokojivý, protože pokud tento pracovník v budoucnu ve vaší firmě pracovat nebude, firma o všechny tyto informace přijde.\nKonkrétní funkcionalita IT systému je používána v různých situacích v chodu byznysu. A není důležité, zda jsou použity při službě byznysu externímu zákazníkovi nebo při službě jednoho byznysového pracovníka jinému pracovníkovi. Pokud v pětiminutových testech dokážete k vybrané funkcionalitě dohledat právě i všechny situace v chodu byznysu, ve kterých je daná IT funkcionalita použita, pak nezbývá, než vám gratulovat. Vaše klíčová governance IT systémů, i governance služeb poskytovaných byznysem jsou pevně drženy v rukou odpovědných pracovníků, stejně jako kormidlo lodi v rukou kormidelníka "pod taktovkou" kapitána.\nKlíčem jsou správně nastavené role\nToto vidění dvou důležitých vůdčích rolí u kormidla je zajímavou paralelou s informacemi, které potřebujeme specifikovat v rámci governance. Ke každému předmětu vlády lze vypozorovat více pracovníků, kteří mají vůči dané věci různé postoje. Velmi dobrým způsobem, jak tuto různorodou participaci zachytit je tzv. RAM (Responsibility Assignment Matrix), nejčastěji s hodnotami, které se označují jako RACI, kde písmena akronymu představují jednotlivé typy postojů rolí k dané věci.\nResponsible (odpovědný) představuje roli, která vykonává výkonné řízení produkce dané věci, je plně odpovědná za to, že daná věc vznikne a vznikne správně. Přeneseně se dá říci: je to ten, kdo řídí opratěmi koně táhnoucí povoz, je to ten, kdo při neúspěchu "dá svoji hlavu na špalek".\nAccountable (zastřešující) je ten, kdo u dané věci skutečně určuje směr, zadává cíl, kdo ji financuje, komu se responsible zodpovídá, kdo je hlavním schvalovatelem. Přeneseně lze říci: je to ten, kdo ovládá opratě, aniž by se jich vůbec dotknul, je to ten, kdo při neúspěchu "setne hlavu tomu, kdo byl responsible". Zde je důležité pouze podotknout, že delegováním aktu schválení na jiného pracovníka není delegována celá accoutable odpovědnost.\nConsulted znamená jakkoliv spolupracujícího pracovníka (včetně všech pracovníků, kteří věc skutečně vytváří, včetně recenzentů, i včetně spolu-schvalovatelů).\nInformed pak představuje neaktivní spoluúčast pracovníka, který je však notifikován o nějaké důležité skutečnosti o věci, např. o jejím stavu apod., a to protože něco má na základě této informace vykonat,nebo ji potřebuje kvůli reportingu. Samotné vytvoření tabulky s přehledem řízených věcí a mapováním typu postoje pracovníků ke spravované věci je krokem skutečně jednoduchým. Ovšem dostatek času bude třeba věnovat rozpoznání konkrétních vztahů. Každopádně správně použitá tabulka odpovědností je velmi dobrým základním kamenem governance v jakékoliv oblasti. Přesně v duchu principu: Poznej své panství, rozděl je, přiděl odpovědnosti za části, a pak tomu celému panuj.\nPrincipal Specialist at Enterprise Architecture and Quality Assurance\nCorporate governance moravskoslezská…


Jiný problém Anna 1.6.2019\npřed třemi týdny jsem se řízla čerstvě nabroušeným nožem do prstu.\nZářez zanechal ranku ve tvaru trojúhelníku.\nPrst jsem ze šoku ani nevypláchla a hned zalepila náplastí.\nJeště ale po dvou týdnech bylo míst na zatlačení citlivé a teď je stále vystouplé a začervenalé.\nNikdy se mi toto po říznutí nestalo, vždy se to zcela zahojilo.\nBojím se nějaké infekce nebo špatného srůstu tkáně.\nCo byste mi poradil/a?\nDěkuju Anna Pleslová.\nDobrý den, doporučuji Vám, pokud nejste alergická na jód, 1xd na zarudlé místo dát Betadine mast a náplast. Pokud během pár dní nebude ústup obtíží, je třeba navštívit svého praktického lékaře. Pokud zarudnutí ustoupí, nerovnost v oblasti jizvičky by měla časem také vymizet.


Dermacol - Caviar energy noční krém - 50 ml • Dermacol – péče o pleť, tělo a dekorativní kosmetika\nÚvod Pleť Typ produktu Noční krémy Caviar energy noční krém\nCaviar energy noční krém\nCaviar energy night cream\nČíslo výrobku: 4701\nZlepšuje pružnost a elasticitu pleti.\nVyplňuje kontury tváře.\nS kaviárovým extraktem.\nCAVIAR ENERGY zpevňující noční krém nabízí nový rozměr v oblasti omlazení pleti a to co bylo doposud nemožné s naším kaviárovým krémem možné je. Hloubková péče podporuje regeneraci buněčné struktury během spánku, pleť zpevňuje a vyživuje ji. Extra účinné ingredience redukují vrásky, zabraňují předčasnému stárnutí, vyplňují kontury tváře a zlepšují tak celkově pevnost a pružnost pokožky. Vyzkoušejte léty prověřenou sílu kaviáru. Extra bohatá textura zpevňujícího krému má příjemnou hedvábnou konzistenci, dobře se vstřebává a neucpává póry. Tento zpevňující kaviárový noční krém s liftingovým efektem má extra účinné složení s kaviárovým extraktem, skvalenem, mořskými mikrořasami, koenzymem Q1O a bambuckým máslem a proto je tou nejluxusnější péčí, kterou můžete své stárnoucí pleti dopřát. Díky obsahu buněčného komplexu zvyšuje odolnost buněk pleti před volnými radikály a pomáhá zvyšovat pružnost pleti.\nNanášejte každý večer na čistou a tonizovanou pleť. Pro zachování hygieny nanášejte krém nejlépe špachtličkou na konečky prstů a poté jej jemně vmasírujte do obličeje, krku a dekoltu od středu směrem ven. Vyhněte se oblasti očí.\nDokonale pružná, zpevněná a rozjasněná pleť.\nAqua, Butyrospermum Parkii Butter, Caprylic/Capric Triglyceride, Ethylhexyl Polyhydroxystearate, Cetearyl Olivate, Coco-Caprylate, Macadamia Integrifolia Seed Oil, Glycerin, Sorbitan Olivate, Squalane, Polyacrylate Crosspolymer-6, Dimethicone, Phenoxyethanol, Cetearyl Alcohol, Cetyl Palmitate, Acacia Senegal Gum, Sorbitan Palmitate, Xanthan Gum, Parfum, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Ethylhexylglycerin, Sorbitan Oleate, Alaria Esculenta Extract, Sucrose, Ubiquinone, Caviar Extract, Sodium Hydroxide, Ruttnera Lamellosa Oil, Watanabea Reniformis Oil, Lactic Acid, Lecithin, Leuconostoc/Radish Root Ferment Filtrate, Rosa Damascena Flower Extract, CI 16035, Citronellol, Geraniol, Limonene, Linalool.\nkrém je spíše hutnější, velice příjemný, ráno pleť vypadá odpočatě Hana\t11.5.2022\nCaviar Energy zpevňující denní krém\nCaviar energy day cream\nCaviar energy krém na okolí očí a rtů\nCaviar energy eye and lip cream\nCaviar energy pleťová maska\nCaviar energy face mask


Křest knihy Aleny Vitáskové (Solární baroni III. - Vrazi v taláru) | Rukojmi.cz - Internetové noviny\nPočet návštěv: 4576\nKřest knihy Aleny Vitáskové (Solární baroni III. - Vrazi v taláru)\nVkročte do veřejného prostoru,jako já a budete mít problémy s maily.Ty mi přestaly docházet,když jsem napsal velvyslanci Ukrajiny,že tady nevládnou fašisté,pohrobci Bandery.Aby nám fašoun nerozkazoval,komu máme povolit či zakázat vystoupení.Následky už jsou znát!\nPrvní dva díly samozřejmě mám. Drsný humor psaný způsobem: "On vás z mého humoru přejde smích". No, mrazí z toho. K mafiím a jejich možnostem v současném Česku jsem se vyjádřil dnes ve svém příspěvku adresovaném (nejen) panu Jemelíkovi. ...K čemu bychom měli podle mne dospět? K jednotě. Názorový svět nás, českých vlastenců, je zatím roztříštěn, rozložen do mnoha webů, které mají stejné nebo podobné směřování. Je dobře, že se tyto weby navzájem citují, tím se prolínají. Musíme o sobě vědět. Jen tak dojde práce tisíců lidí uznání široké čtenářské veřejnosti. Jsme na cestě dobrým směrem. To kvituji. ...Tak jen tolik k našim mladým bouřlivákům. Je třeba psát a argumentovat systematicky, pokud možno denně. Když vynechám týdny s prací s veřejností, snažím se o "výhrůžku" těm, kdo se dostatečně neangažují, aniž by se kritizující zabýval palčivými problémy naší společnosti s denní úporností. Je snadné odsoudit lidi, že se neangažují, ktdyž sám zmizím na týdny z veřejného prostoru. Ttískáním do stolu nic nedoženu. ( Osobně to chápu tak, že sám se angažuji jednou za uherský rok, ale vyčítám jiným, že dělají totéž). Nezbývá, než vkročit do veřejného prostoru dennodenní soustavnou činností, prací. To je kritika Vás, paní Nelo. Pokud chcete, aby se naše spolkečnost angažovala, musíte stát na čele těch, kdo si vše naplno odpracují. Samozřejmě, že se stáváte nositelem myšlenkového světa vlasteneců, čili jste publikována též v "Rukojmím". Naše angažovanost není v žádném případě na náměstí s útoky provokatérů. Ta spočívá v tom, že dáváme všem najevo, že naše krásná vlast patří všem Čechům, vlastencům. Naši zemi provoněla krev padlých hrdinů, kteří neváhali ani okamžik, aby ji za nás prolili. Je provoněna krví osvoboditelů, bez nichž bychom dnes nebyli. A tak skončím světoznámým výkřikem z My fair lady: "Tak hejbni tou svou shnilou pr..." ....Mějte se hezky. PS: Kdo chce, aby se občané angažovali denně, musí se sám denně angažovat a propojit se s dalšími weby. To je pravidlo o zachování energie a hmoty. JP.


Oficiální tsránky závodu: minifastnet.winchesclub.org\nOnline můžete sledovat zde (loď 908 – POGO DANCER) : minifastnet2016\nZávod vede z bretaňského Douarnenez na sever k Land´s Endu na jihozápadě Anglie, dále na severozápad k Fastnet Rock jižně od Irska a zpět do Douarnenez..\nNováček v Classe Mini\nPavel Roubal, který je majitelem jachty Pogo Dancer, je ve třídě Class Mini nováčkem. Za sebou má zatím jen pár tréninků. Milan Koláček mu své zkušenosti předával na soustředění v Portugalsku. Závod je pro Pavla Roubala závodní premiérou. A půjde o velkou premiéru. S Milanem Koláčkem na palubě má naše jachta šanci na výborné umístění.\nVlny 3,5 metru\nV noci vál při cestě do Anglie jihozápadní vítr o rychlosti 50 km/h, s poryvy až k 70 km/h. Výška vln dosahovala podle předpovědi 3,5 metru. Do toho hustý déšť a vodní tříšť. To podbarvuje podmínky, se kterými se závodníci musí na palubě poprat. V takové situaci jachty bláznivě surfovaly po vlnách. Plavba na sever byla tedy především o rychlosti.\nPavel Roubal s Milanem Koláčkem se drželi dlouho na čele, později se na ně dotáhli soupeři. Nyní jsou na 3. místě.\nDnes odpoledne by se měl vítr opět točit. Díky tomu bude možné plout přímo k Fastnetu. Pak otočit maják a letět po dlouhých Atlantických vlnách do cíle před Douarnenez.


1.6.2020 - Přelet nad Negrelliho viaduktem\nV pátek 29. 5. jsme předali do provozu zrekonstruovaný Negrelliho viadukt.\n29.5.2020 - Předali jsme zrekonstruovaný Negrelliho viadukt\nSpolečnost HOCHTIEF CZ dokončila rekonstrukci historického Negrelliho viaduktu. Vlaky se na něj vrátí v pondělí 1. června a dnes si celou stavbu prohlédl premiér Andrej Babiš v doprovodu vicepremiéra a ministra dopravy Karla Havlíčka, generálního ředitele Správy železnic Jiřího Svobody a předsedy představenstva HOCHTIEF CZ Tomáše Korandy. Památkově chráněný most slouží dopravě v hlavním městě již od roku 1850, nyní na něm budou probíhat poslední dokončovací práce.\n28.5.2020 - Podívejte se na výstavbu dálnice R2 ze ptačí perspektivy\nNaši slovenští kolegové z HOCHTIEF SK se podílí na výstavbě dálnice R2 Mýtna - Tomášovce poblíž Lučence.\n19.5.2020 - Skupina HOCHTIEF AG zveřejnila výsledky za 1. čtvrtletí 2020\n1. čtvrtletí roku 2020 společnosti HOCHTIEF: čistý provozní zisk na 124 mil. eur // +10 % před výsledkem Abertisu // výhled zůstává na hlavních trzích pozitivní.\n24.4.2020 - Studie ekonomických dopadů COVID-19\nSpolečnost CEEC Research, se kterou dlouhodobě spolupracujeme na přípravě analýz stavu českého stavebnictví, vydala aktuální Studii ekonomických dopadů COVID-19 na stavební, developerské a projektové společnosti.\n15.4.2020 - Rekonstrukce Václavského náměstí je oficiálně zahájena\nPoklepáním na základní kámen byla dnes oficiálně zahájena dlouho očekávaná rekonstrukce dolní části Václavského náměstí v Praze.\n1.4.2020 - Vyšla nová kvartální analýza českého stavebnictví\nKvartální analýza českého stavebnictví za první čtvrtletí 2020 vydala společnost CEEC Research. Společnost HOCHTIEF CZ je hlavním stavebním partnerem této analýzy.\n23.3.2020 - Stavba není jen o stavění\nStavíme dál! A nejen to. Například naše stavba Doplňkového geologického průzkumu metra D na staveništi VO-OL na Pankráci spolupracuje s paleontologickým oddělením Národního Muzea.\n3.3.2020 - Kanalizační megaprojekt zahájen


MF Dnes | Čtvrtek, 9. července 2020\nsport.newsbelow.cz sport Zpět MF Dnes Čtvrtek, 9. července 2020\n9. 7. 2020, 23:57 Inter Milán obrat nedotáhl, ve Veroně jenom remizoval a je čtvrtý\nFotbalisté Interu Milán nedovedli k vítězství utkání 31. kola italské ligy na hřišti Hellasu Verona. Otočili sice z nepříznivého stavu 0:1, ale znovu inkasovali a remizovali 2:2. Svěřenci trenéra Antonia Conteho tak neodpověděli na středeční výhru Bergama a propadli se na čtvrtou příčku. Udine zvítězilo na hřišti Spalu Ferrara 3:0.\n1Chce někdo trofej z US Open? Slavnému grandslamu hrozí exodus hvězd\n2Karviná hlásí dalšího fotbalistu s koronavirem, už čtvrtého\n3Jablonec jde do Evropy, Liberec ještě čeká bitva s Boleslaví\n9. 7. 2020, 23:26 Manchester United prodloužil svou vítěznou sérii. Tottenham remizoval\nFotbalisté Manchesteru United protáhli svou sérii výher v anglické Premier League na čtyři, v 34. kole porazili Aston Villu 3:0. Tottenham remizoval v Bournemouthu bez branek. Body si rozdělily i Everton se Southamptonem po výsledku 1:1.\n9. 7. 2020, 22:33 Finger se v prvním finále o řecký titul zranil, jeho Olympiakos nestačil\n9. 7. 2020, 22:33 Po Praze přibyl tenistkám i turnaj v Lexingtonu, světový žebříček se mění\nPo novém turnaji v Praze přibyl tenistkám v kalendáři WTA Tour i podnik v Lexingtonu v americkém státu Kentucky. Ženská asociace zároveň oznámila, že v souladu s mužskou ATP kvůli koronaviru také dočasně upravila systém světového žebříčku.\n9. 7. 2020, 21:41 Čtyřicátník Crawford dostane šanci od Brooklynu. Hledají se další posily\nBrooklynu pomůže v dohrávce sezony basketbalové NBA na Floridě čtyřicetiletý veterán Jamal Crawford, který byl po minulém ročníku zámořské ligy bez angažmá. Špičkový střelec a trojnásobný držitel ocenění pro nejlepšího náhradníka zasáhne do dvacáté sezony a bude hrát za devátý klub v kariéře.\n9. 7. 2020, 21:30 Hejnovou na Inspiration Games zbrzdil nizozemský déšť, doběhla třetí\nZuzana Hejnová doběhla na exhibičních Inspiration Games třetí na neobvyklé trati 300 metrů překážek. V nizozemském Papendalu ji zpomalil déšť, obě její soupeřky měly v souboji na dálku lepší počasí. Zvítězila Američanka Georganne Molineová před švýcarskou mistryní Evropy Léou Sprungerovou, obě se na rozdíl od české atletky dostaly pod 40 sekund.\n9. 7. 2020, 21:04 Doma, ale bez diváků. UEFA stanovila pravidla pro pohárová osmifinále\nOsmifinálové odvety fotbalové Ligy mistrů i Evropské ligy mohou domácí kluby odehrát na svých stadionech. Informovala o tom UEFA. Zápasy se budou hrát bez diváků na tribunách, aby se omezilo riziko šíření koronaviru. Prázdné tribuny zůstanou i při finálovém turnaji pro osmičku nejlepších v Lize mistrů v Lisabonu, stejně jako při vyvrcholení Evropské ligy v Německu.\n9. 7. 2020, 19:50 Druhý je Nashville. Fotbalová MLS přišla před restartem o další tým\nFotbalisté Dallasu už nejsou jediným týmem, který kvůli rozšíření koronaviru v kádru přišel o turnaj Major League Soccer na Floridě. Vysoký počet nakažených hráčů, konkrétně devět, má i Nashville a na turnaji rovněž hrát nebude. Z původních 26 účastníků tak zůstalo čtyřiadvacet.\n9. 7. 2020, 19:41 Slavia dostala za pyrotechniku v zápase s Plzní pokutu 100 tisíc korun\nFotbalová Slavia zaplatí 100 tisíc korun. Od disciplinární komise Ligové fotbalové asociace dostala pokutu za to, že fanoušci Pražanů v domácím zápase s Plzní masivně použili pyrotechniku. Šlágr druhého kola prvoligové nadstavby, který Slavia vyhrála 1:0 a zajistila si obhajobu titulu, byl kvůli pyrotechnice z tribun na dvě minuty přerušen.\n9. 7. 2020, 19:23 Aktualizováno Uvolním ti smyčku kolem krku, nabídl se trenér. Svou hvězdu tím ztratil\nPozor na příliš barvitá vyjádření! Trenér Pat Chambers zjistil, že některá přirovnání nejsou vhodná, ale už bylo pozdě. O svou hvězdičku Rasira Boltona přišel. Sousloví „smyčka kolem krku“ je v dnešní Americe nevhodné. I když se použije větě: „Dovol mi, abych ti uvolnil smyčku, co máš kolem krku.“\n9. 7. 2020, 18:58 Aktualizováno Karviná hlásí dalšího fotbalistu s koronavirem, už čtvrtého\nFotbalová Karviná má v týmu dalšího hráče s pozitivním testem na koronavirus. Klub je kvůli čtyřem případům nákazy od 2. července v dvoutýdenní karanténě, Ligová fotbalová asociace kvůli tomu posunula poslední dvě kola skupiny o záchranu a baráž o nejvyšší soutěž. Podle LFA nejde o nově nakaženého hráče, ale o výsledek testování z minulého týdne, kdy klub absolvoval plošné odběry.\n9. 7. 2020, 18:56 ONLINE: Hraje Tottenham či Everton, večer nastoupí Manchester United\nFotbalisté Tottenhamu se můžou přiblížit pohárovým příčkám, potřebují ale porazit Bournemouth - ten prohrál pětkrát v řadě a bojuje o přežití. Od 19 hodin je na programu také duel Evertonu se Southamptonem, 34. kolo anglické Premier League uzavírá ve 21.15 utkání Aston Villa - Manchester United. Všechny zápasy můžete sledovat v podrobných online reportážích.\n9. 7. 2020, 18:47 Woods se vrací, za týden se v Ohiu ukáže na jednom z oblíbených turnajů\nGolfový Memorial Tournament se bude v příštím týdnu hrát už i s Tigerem Woodsem. Vítěz 15 majorů a dlouholetá světová jednička se vrátí na PGA Tour po koronavirové pauze po pěti měsících. Memorial v Dublinu ve státu Ohio Woods již pětkrát vyhrál, což je rekord.\n9. 7. 2020, 18:41 Teplice si stěžují, že nemůžou hrát na cizím stadionu: Měli jsme příslib\nTepličtí fotbalisté chtěli sehrát závěrečné utkání nadstavbové části první ligy s Opavou na cizím hřišti kvůli plánované rekonstrukci trávníku na domácím stadionu. Severočeši si stěžují, že Ligová fotbalová asociace LFA jejich návrh zamítla, i když od ní dostali ústní příslib.\n9. 7. 2020, 18:34 Stanciu o rivalitě: sparťani mi vyhrožovali, lepší partu než ve Slavii neznám\n9. 7. 2020, 17:59 Jak vyzrát na virus. NHL má přísný manuál, aby dohrála sezonu\nKdyž už se do toho pouštíme, musí být všechno dokonalé. Hokejová NHL, která chce přes léto dohrát zbytek sezony, připravila pro hráče a realizační týmy všech klubů podrobný manuál, jak minimalizovat riziko koronaviru. Pokud by se totiž nákaza rozšířila, znamenalo by to definitivní konec plánů na zahojení miliardové ztráty.\n9. 7. 2020, 17:02 Posila pro Kvitovou, do tenisové Elite Trophy zasáhne Bencicová\nOsmá tenistka světa Belinda Bencicová zasáhne do charitativní Elite Trophy. Švýcarka ve třetím dílu, který se uskuteční na tvrdém povrchu centrkurtu v Praze na Štvanici od 18. až 20. července, posílí Růžový tým Petry Kvitové. Organizátoři uvedli, že sestavu kapitánky Kvitové doplní rovněž slovenská reprezentantka Viktória Kužmová (82. WTA).\n9. 7. 2020, 16:59 STALO SE 9. ČERVENCE: Konec apartheidu. JAR je znovu olympijská\nGenerace sportovců kvůli rasové segregaci v Jihoafrické republice nemohla bojovat o medaile na hrách. Tři desetiletí trvalo, než se JAR vrátila mezi olympijské země. Stalo se tak 9. července roku 1991 v Lausanne, kde MOV rozhodl, že Jihoafrická republika bude znovu olympijská.\n9. 7. 2020, 16:24 Po karanténě si odfrkli. Jak Procházkův tým vyhlíží bitvu v UFC\nSložitý přelet z Česka do Spojených arabských emirátů je za nimi, přečkali dvoudenní hotelové karantény v Londýně i Abú Zabí a konečně dostali pásku, co říká: nenakažení. Teď už trenérům Jaroslavu Hovězákovi a Martinu Karaivanovi jen zbývá udržet Jiřího Procházku ve správné náladě, než o víkendu 27letý český MMA zápasník nastoupí k prvnímu zápasu v prestižní organizaci UFC.\n9. 7. 2020, 16:13 Kvitová: Moje ruka na antuce trpí víc. Ale na Roland Garros jet chci\nTenisový kolotoč se začal roztáčet jen pozvolna, Petra Kvitová si ale i tak musela dát pauzu kvůli potíži, která ji trápí už více než rok: předloktí levé ruky opět začalo bolet. „Naštěstí vyšetření dopadla dobře,“ řekla ve čtvrtek poté, co její levačku zkontroloval profesor Pavel Kolář: „Není to nic akutně vážného. Asi je to všechno způsobené antukou.“\n9. 7. 2020, 15:06 Musím vyladit starty, říká mladá plzeňská bikerka Spěšná\n9. 7. 2020, 15:03 Liverpool si váží mladého Jaroše, podepsal s ním dlouhodobou smlouvu\nTalentovaný český brankář Vítězslav Jaroš prodloužil smlouvu v Liverpoolu. Angličtí mistři na svém webu informovali, že s osmnáctiletým fotbalistou podepsali nový dlouhodobý kontrakt, ale jeho délku nespecifikovali.\n9. 7. 2020, 14:59 Slovan v žádném případě nezadlužíme, slibuje ústecký šéf Čaloun\n9. 7. 2020, 14:59 Kdo hrozí Slavii? A jak se Sparta vyhne kvalifikaci? Pohárový výhled pro české kluby\n9. 7. 2020, 14:45 Jablonec jde na poslední chvíli před Liberec, vyhecované derby bez gólu\nV závěrečném kole nadstavbové skupiny o titul přeci jen došlo k jediné možné změně v konečném umístění: Liberec totiž po debaklu 0:4 v Plzni a remíze Jablonce s Ostravou (1:1) klesl ze čtvrté příčky na pátou a o svou účast v evropských pohárech musí ještě zabojovat. Derby mezi Slavií a Spartou přineslo spoustu karet, ale gól žádný.\n9. 7. 2020, 14:00 Slavia vládne i anketě. Hráčem sezony Kolář, cizincem Stanciu, koučem Trpišovský\nFotbalová Slavia kromě první ligy opanovala i žebříček nejlepších aktérů sezony 2019/20. Hráčem ročníku se stal gólman Ondřej Kolář, nejlepším koučem je s obrovským náskokem Jindřich Trpišovský. Mezi cizinci vládl rumunský záložník Nicolae Stanciu. V anketě hlasují zástupci médií, kapitáni a trenéři týmů nejvyšší soutěže.\n9. 7. 2020, 13:59 OBRAZEM: Mejdan roku z Václaváku. Slávisté vzali pohár i do centra Prahy\nDvacátý titul mistrů republiky převzali po remíze se Spartou, na hřišti je zaplavily konfety, v Edenu bouchal ohňostroj, pak fotbalisté Slavie vyrazili na spanilou jízdu Prahou v autobuse bez střechy. Podívejte se, jak jejich oslavy zachytili fotografové vydavatelství MAFRA.\n9. 7. 2020, 13:59 STALO SE 9. ČERVENCE: Zrození Wimbledonu. 21 pánů s raketami jako sněžnice\nWimbledon. Nejstarší tenisový turnaj světa, pro mnohé hráče a hráčky také nejprestižnější a nejoblíbenější. Grandslam na zeleném pažitu prodchnutý tradicemi a jedinečnou atmosférou. Jeho první ročník odstartoval přesně před 143 lety.\n9. 7. 2020, 13:58 F1 pokračuje dalším závodem, ale zůstává ve Spielbergu. Uspěje už Hamilton?\n9. 7. 2020, 13:47 Jablonec posiluje na Evropskou ligu, přicházejí záložníci Pilař a Hrubý\nJablonečtí fotbalisté získali dvě posily do zálohy. Bývalý reprezentant Václav Pilař do čtvrtého celku uplynulé prvoligové sezony zamířil po vypršení smlouvy v Olomouci, Robert Hrubý přišel z Ostravy na roční hostování s opcí.\n9. 7. 2020, 13:18 Litvínov posílí kanadský obránce Irving, podepsal roční smlouvu\n9. 7. 2020, 13:06 NHL v novém: zvykejte si na neobvyklé termíny. Jak to bude vypadat?\nČasy se mění a klidně se může stát, že se hokej jako typicky zimní sport začne hrát v létě. Ne, toto není žert, jen reakce slavné NHL na koronavirovou krizi. Aktuální dohrání Stanley Cupu v netradičním termínu má být pilotním dílem zbrusu nové budoucnosti slavné soutěže.\n9. 7. 2020, 12:59 Rada kritizoval Jílka, také si oddechl: Moje nervy, radši bych hrál v Ulici\nBylo to loučení s fotbalovým Jabloncem? Nebo si trenér Petr Rada řekl o novou smlouvu? „Může o mně mluvit někdo jak chce, jsem tady třetí rok. Byli jsme třetí, dvakrát čtvrtí, každý rok hrajeme o Evropskou ligu. Jestli je to někomu málo, musí hledat jinde,“ prohlásil během dlouhé tiskovky. Mluvil i o náročnosti své práce či o kolegialitě - narážel na nedávná slova exsparťanského kouče Václava Jílka.\n9. 7. 2020, 12:58 Do hry dal vždy srdce, říká muž, který Baroše objevil pro Baník\n9. 7. 2020, 12:00 Každý má právo na názor. Hejnová o politice, klimatu i návratu k závodům\nS atletikou projela svět a nadšeně ho poznávala. Ani v 33 letech nechce dát svému sportu sbohem, ale koronavirus ji o další závody i cesty nadlouho připravil. Až dnes se Zuzana Hejnová, dvojnásobná mistryně světa na 400 metrů překážek, rozběhne při experimentálním závodě opět i za českými hranicemi.\n9. 7. 2020, 11:59 Kapitán postižené Karviné: Chování šéfa ligy je zvláštní, soutěž je neregulérní\nNamíchlo ho, jaké zprávy se ve fotbalovém prostředí o Karviné šíří. Že prý šla nákaze a karanténě, kvůli které teď stojí celá ligová skupina o záchranu a hrozí, že se neodehraje ani baráž, naproti. „Ale to je přece stupidní názor,“ tvrdí Marek Janečka, kapitán týmu.\n9. 7. 2020, 11:40 Rozhodnuto: Chris Froome odejde z týmu Ineos. Míří do izraelské stáje\n9. 7. 2020, 11:20 Aktualizováno Orlando rozehrálo turnaj MLS na Floridě výhrou nad Miami\n9. 7. 2020, 11:00 Rallye Bohemia s Kopeckým a spol. startuje v Sosnové už v pátek\nUž zítra se fanoušci motorsportu dočkají. Na autodromu v Sosnové u České Lípy začne program 47. ročníku Rallye Bohemia, prvního podniku domácího šampionátu, který má po zásahu koronaviru letos jen čtyři díly. I letos se pojede převážně po silnicích Libereckého kraje.\n9. 7. 2020, 10:58 Jsem šťastný, že můžu vést Plzeň, hlásí Guľa. A vyhlíží poháry\n9. 7. 2020, 9:53 Nesmíme se uspokojit, říká slovácký sportovní manažer Šumulikoski\n9. 7. 2020, 9:35 Brooklynu pomůže v dohrávce NBA veterán Crawford\nBasketbalistům Brooklynu pomůže v dohrávce sezony NBA na Floridě čtyřicetiletý veterán Jamal Crawford, který byl po minulém ročníku zámořské ligy bez angažmá. Špičkový rozehrávač a trojnásobný držitel ocenění pro nejlepšího náhradníka zasáhne do dvacáté sezony a bude hrát za devátý klub v kariéře.\n9. 7. 2020, 9:21 Pardubice mají mečbol, první liga je po půl století na dosah ruky\nUž už to vypadalo, že se boj pardubických fotbalistů s brněnskou Zbrojovkou o přímý postup do první ligy v závěru té druhé řádně zamotá. Trefa stopera Východočechů Martina Tomla z 86. minuty středeční dohrávky v Třinci ale všechno změnila. Těsné vítězství Pardubic 1:0 značí, že mají pouhá dvě kola před koncem k dobru čtyři body, a pokud ještě alespoň jednou vyhrají, ocitnou se „nahoře“ bez ohledu na další výsledky Brňanů\n9. 7. 2020, 9:21 New Jersey hledá cestu z krize, od nové sezony ho povede trenér Ruff\n9. 7. 2020, 9:16 V MX1 chce motokrosař Bartoš poskočit výš. Ve veteránech vládne\nV nové sezoně dominuje třídě veteránů. A při nedělních závodech v jihočeské Kaplici motokrosař litomyšlského Orion Racing Teamu Petr Bartoš ukázal, že se i v 41 letech (narozeniny oslavil předevčírem) stále řadí do širší špičky také v nejprestižnější kubatuře MX1. Předvedl to ve druhé rozjížďce, v níž byl devátý - v první totiž smolně upadl, a nemohl ji proto dokončit.\n9. 7. 2020, 9:15 Karlovarský brankář Bednář o draftu: Pozici mám teď pořád stejnou\nMezi největší české naděje nadcházejícího draftu do hokejové NHL patří brankář karlovarské Energie Jan Bednář. Za sebou má už vstupní draft do juniorské Canadian Hockey League. Jako celkovou dvojku si ho vybral celek Acadie-Bathurst Titan, hrající Quebec Major Junior Hockey League.\n9. 7. 2020, 8:59 Plzeňská bikerka Holubová: Obhájit titul? Snad to pojede\nNa domácí trati ovládla první velký závod sezony. Bikerka Adéla Holubová z plzeňského týmu kola-bbm.cz vyhrála minulý víkend ve Městě Touškově mezi juniorkami úvodní díl Českého poháru horských kol a už pozítří chce formu potvrdit v Peci pod Sněžkou, kde se koná mistrovství České republiky.\n9. 7. 2020, 8:59 Trpišovský po titulu: Dovršili jsme dvouletou cestu. Snad nikdo neodejde\nKdyž ho tiskový mluvčí na úvod představil jako hlavního strůjce titulu, Jindřich Trpišovský, kouč fotbalové Slavie, byl v rozpacích. „Úplně jsem se začervenal,“ usmíval se, když chvíli po mistrovských oslavách přes videomost hovořil s novináři. Až pak se rozpovídal o tom, co pro něj druhý titul ve dvou letech znamená.\n9. 7. 2020, 8:32 Jablonec jde do Evropy, Liberec ještě čeká bitva s Boleslaví\nFotbalisté Jablonce si na poslední chvíli vybojovali místenku do pohárové Evropy. Ve včerejším závěrečném zápase ligové nadstavby remizovali doma s Baníkem Ostrava 1:1 a posunuli se na čtvrté místo tabulky, ze kterého sesadili rivalský Liberec. Ten po výprasku v Plzni 0:4 skončil pátý a o předkolo Evropské ligy se ještě bude muset poprat s vítězem prostřední skupiny Mladou Boleslaví.\n9. 7. 2020, 8:29 Atypická letní příprava Komety. Improvizovali hráči i trenéři\n9. 7. 2020, 8:18 Karvinský trenér Jarábek si na karanténu zvykl. Je v ní už potřetí\nOd března, kdy koronavirová pandemie vtrhla do Česka a na Slovensko, je trenér fotbalistů MFK Karviná Juraj Jarábek už potřetí v karanténě. Poprvé v ní byl zavřený, když první liga měla přestávku a vyrazil domů na Slovensko. Podruhé, když se vracel před obnoveným startem soutěže do Karviné. A potřetí je nyní, když se v týmu nemoc covid-19 objevila u tří hráčů.\n9. 7. 2020, 8:11 Aktualizováno Příliš žhavé oslavy. Slavia juchala s pohárem, mezitím hořela střecha Edenu\nVypadalo to na celkem decentní oslavy fotbalového titulu, ale nakonec mohlo být v Edenu pořádně horko. Na trávníku se ještě hráči Slavie fotili s pohárem a kolem poletovaly barevné konfety, ale zpod střechy stadionu létalo něco jiného a mnohem nebezpečnějšího: jiskry! Skrz dřevěnou konstrukci bylo dokonce vidět, jak uvnitř šlehají vysoké plameny.\n9. 7. 2020, 7:45 Česká liga? Švédský univerzál Gustavsson sází na kvalitu\nPoslední letní posilu odhalilo vedení Volejbalového klubu ČEZ Karlovarsko. Na západ Čech z turecké ligy zamířil švédský univerzál Fredric Gustavsson. Jsem natěšený na sezonu v české lize, věřím ve vysokou kvalitu soutěže, v podporu našich fanoušků a samozřejmě i v dobré výsledky,“ vyprávěl devětadvacetiletý světoběžník.\n9. 7. 2020, 7:41 Fotbalisté Teplic mají dovolenou, ligu by dohráli v Ústí nad Labem\nKomplikace (nejen) pro fotbalové Teplice. Kvůli karanténě hráčů Karviné byla přerušena ligová skupina o záchranu, která se znovu rozjede nejdříve 23. července. To už ale na Stínadlech bude probíhat plánovaná rekonstrukce trávníku.\n9. 7. 2020, 7:30 Senegalský útočník Sima podepsal novou smlouvu v Táborsku\nTalent, který má velký herní i přestupový potenciál. To si vedení fotbalového Táborska slibuje od Abdallaha Simy. Senegalský ofenzivní záložník či útočník podepsal s klubem nový kontrakt. Jihočeský celek tím dotáhl komplikovaný přestup z francouzského týmu FC Evian Thonon Gaillard.\n9. 7. 2020, 7:22 Novoměstský pořadatel: Závod bez diváků? Tu variantu si stále nepřipouštím\nNejprve z redukovaného kalendáře Světového poháru v cross country horských kol už na začátku června vypadlo italské Val di Sole (původní termín 12. až 13. září). Před týdnem se pořádaní závodu muselo vzdát také švýcarské Lenzerheide, kde měl 5. září zkrácený seriál začít. A v úterý Mezinárodní cyklistická unie (UCI) oznámila, že v pandemií koronaviru okleštěném seriálu na vlastní žádost nakonec nebude ani francouzské středisko Les Gets (18. září). V kalendáři tak zůstalo jen jediné místo: Vysočina Arena v Novém Městě na Moravě, kde by se podle původních plánů měly jet dva závody, a to 29. září a 4. října.\n9. 7. 2020, 7:11 V Pelhřimově se bude hrát první liga. Sojky se spojily s Jihočechy\nSkvělou prací s mládeží je Pelhřimov v českém basketbalovém prostředí už dlouhodobě velmi dobře známý. Teď se ale tamní Sojky chopily šance dát talentovaným mladým hráčům příležitost zahrát si také první ligu mužů ve skupině Západ.\n9. 7. 2020, 6:58 Úkol Sparty: nezaspat. Slavia je pořád o krok před námi, cítí Štetina\nI on je jedním ze symbolů sparťanského vzmachu v závěru fotbalové sezony. Lukáš Štetina – na podzim často chybující a fanoušky odepisovaný stoper, nyní jeden z lídrů a hlavních mužů defenzivy.\n9. 7. 2020, 6:52 Fyzičku máš jako průměrný číšník, slyšel útočník Voženílek\nS hokejem začínal v Pardubicích, připsal si tam i premiérový start v extralize. Ale klub si ho jako vlastního odchovance rozhodně nehýčkal. Daniel Voženílek je pardubickým rodákem, v místním hokejovém klubu prošel mládeží. Akorát v dorostu si na rok odskočil do konkurenčního Hradce Králové. Už v mládí vynikal, pravidelně hrál s o dva roky staršími spoluhráči. Svou postavou mezi ně snadno zapadl.\n9. 7. 2020, 0:00 Chce někdo trofej z US Open? Slavnému grandslamu hrozí exodus hvězd\nBlížící se tenisové US Open bude bezpochyby úplně jiné než desítky předchozích ročníků newyorského grandslamu: těch nových pravidel, omezení, úzkostí, neznámých. Ale tím seznam nekončí, naopak.


Existuje vůbec Italská káva? – Všechny tváře Itálie\nNápisy „Italská káva“ jsou všude kolem nás, ve městě nás tímto nápisem obklopují kavárny a my jsme si zvykli toto slovní spojení považovat za synonymum pro dobrou kávu. Jak to s ní ale vlastně je? Existuje Italská káva vůbec?\nVíno ano, káva rozhodně ne\nV Itálii se pěstuje vinná réva – italská vína každý zná. Ale kávovník v Itálii? Opravdu si myslíte, že italská káva byla vypěstována v Itálii?\nDíky tomu, že káva potřebuje specifické podmínky (které nalézá pouze v tropickém a subtropickém pásmu), nemůže se pěstovat všude. Káva je tedy doma především v Africe, Madagaskaru, Indii, Indonésii, Číně nebo třeba na Maskarénských ostrovech.\nItalská káva je vlastně mýtus\nProč se tedy říká „Italská káva“?\nItalskou kávou rozumíme tu kávu, která byla do Itálie pouze dovezena, a to z některé ze zemí nebo kontinentů, zmíněných výše. Kávová pouť vlastně v Itálii začíná – většinou hned v přístavu Trieste si ji rozeberou obchodníci, ve svých pražírnách ji pak upraží a prodávají pod svojí značkou.\nItalská káva tedy (ve smyslu kávy, která by se vypěstovala na území Itálie) vlastně neexistuje.


E-kniha: Láska bez podmínek – John Powell | Knihy.ABZ.cz\nE-kniha: Láska bez podmínek – John Powell\n> Láska bez podmínek\nElektronická kniha: Láska bez podmínek\nÚvahy o smyslu života, životních principech a bezpodmínečné lásce nejen v náboženském kontextu, ale i v životě každého z nás. ... (celý popis)\nNázev originálu: Unconditional love\nSpolupracovali: z anglického originálu ... přeložil Jan Fischer\nÚvahy o smyslu života, životních principech a bezpodmínečné lásce nejen v náboženském kontextu, ale i v životě každého z nás.\nKniha odhaluje smysl slov „skutečná, bezpodmínečná láska“. Autor, dnes už klasik spirituální literatury, se v ní zamýšlí nad podmínkami takového vztahu, kdy si přestáváme jakékoli podmínky klást, protože druhého milujeme takového, jaký je, s tím, co k němu patří, co dělá, jak mluví a co vyznává. Láska totiž nepatří do kategorií, které vládnou tomuto světu a které vyjadřujeme slovy: Co z toho budu mít? „Pravá láska je a vždy musí být darem ve svobodě.“ Oblíbený autor spirituální literatury John Powell je emeritním profesorem na Loyola University v Chicagu. V jeho přednáškách a dílech se odrážejí bohaté psychologické i duchovní zkušenosti.\nNaučná literatura > Partnerství, vztahy > Láska > Křesťanské pojetí\nKatalog vybraných autorů > P > Powell – John Powell\nJohn Powell - další tituly autora:\nPrečo žiť, prečo umrieť\nBoží kniha od Pastoral Brothers\nMalý Jakub, Müller Karel\nDíky, že Tě mám!


Organizace svatby zabere mnohdy až půl roku práce. Pro laiky je často nemožné vyřídit všechny formality a objednávky včas a správně. Nejistota a stres s ní spojený by vám mohl pokazit přípravu na váš jedinečný den. Rádi za vás tyto záležitosti vyřídíme, abyste mohli prožít období příprav v klidu a pohodě.\nPrvní schůzka je vždy zdarma a je nezávazná. Probereme vaši představu a rozsah služeb, které byste chtěli využít. Na základě těchto informací vypracujeme předběžnou kalkulaci, podle které se rozhodnete, zda naše služby využijete. Čím více si našich služeb vyberete, tím bude cena za jednotlivé služby nižší.\nKoordinace oslavy a obřadu\nPostaráme se o vás a o všechny úkoly ve svatební den, abyste si jej mohli naplno užít. Podle vašich potřeb si můžete vybrat buď koordinaci obřadní části nebo celého dne.\nPři koordinaci obřadu vám pomůžeme s vítáním hostů, myrtováním, usazováním hostů, zajištěním tradic a dalšími vašimi přáními.\nObsahuje až 4 hodiny naší práce + 2 konzultace před svatebním dnem. Cena je 3.500,-.\nKe koordinaci celého dne patří kromě předešlých činností i vypracování časového harmonogramu a zasedacího pořádku, pomoc při focení, přebírání dodávek od dodavatelů, a dohled nad průběhem celého dne.\nObsahuje až 12 hodin naší práce + 3 konzultace před svatebním dnem. Cena je 6.000,-.\nVymyslíme pro vás styl, téma nebo barevnou kombinaci vaší svatby a to do posledního detailu.\nKomunikace s jednotlivými dodavateli\n(květinářství, fotograf, catering, cukrář, …)\nBudeme v kontaktu se všemi dodavateli a vyřídíme za vás vše potřebné.\nNavrhneme vám design veškerých tiskovin od oznámení po děkovné kartičky a zajistíme jejich vyhotovení.\nPůjčování svatebních rekvizit a doplňků\nPůjčujeme rekvizity pro svatby a oslavy už od jednoho kusu. Zde se můžete podívat na naši stále se rozšiřující se nabídku.\nKonzultace a výběr svatebních šatů\nStylistka našeho ateliéru vám pomůže vybrat šaty a doplňky z naší nebo jiné nabídky svatebních šatů. Společně s ní a vizážistkou vám vytvoříme ucelený vzhled hodící se k celému konceptu vaší svatby.\nMake-up a úprava vlasů pro nevěstu\nNaše vizážistka s vámi vybere líčení a účes tak, aby se hodil k vybraným šatům a doplňkům. Na ukázku naší práce se můžete podívat ve fotogalerii. Ceník a bližší informace k těmto službám naleznete zde.\nVýběr a rezervace prostor\nNajdeme vám ideální prostory pro váš den podle vašich nároků a potřeb.\nVytvoření doprovodného programu\nPomůžeme vám vymyslet doprovodný program vaší svatby a doporučíme vhodné kandidáty.\nZajistíme pro vás výzdobu včetně příprav před samotným dnem D.\nPůjčování svatebních šatů\nMůžete si u nás vybrat ze stále se rozšiřující nabídky originálních svatebních šatů české výroby. Naši nabídku najdete zde.\nKonzultace a výběr svatebního obleku pro ženicha\nPomůžeme vybrat i správný oblek a doplňky pro ženicha podle etikety oblékání.\nPokud hledáte jen odpovědi na vaše otázky, můžeme vám nabídnout poradenství veškerých témat týkající se vaší svatby.\nZajišťujeme i organizaci narozeninových oslav, plesů, firemních akcí, rozluček se svobodou a dalších významných událostí. Připravíme pro vaši akci nejen výzdobu, ale i doprovodný program, catering nebo samotnou koordinaci. Rádi za vás vybereme kvalitu služeb podle vašeho zadání a vašich možností. Vytvoříme pro vás jedinečnou a nezapomenutelnou akci do posledního detailu, na kterou budete dlouho vzpomínat.


LED světlo do bazénu Astral LumiPlus 1.11 barevné\nLED světlo do bazénu Astral LumiPlus 1.11 barevné 27 W s DO\nPodhladinový LED reflektor o výkonu 27 W je určený pro montáž do stěny bazénu. Díky dostatečnému výkonu stačí světlo LumiPlus pro osvětlení plochy bazénu až 20 m2. Do větších bazénů se doporučuje použít více světel. Součástí balení je napájecí kabel o délce 2… celý popis\n11 971 Kč s DPH\nIhned k odeslání Kód: 66122\nZařazen v: Stavební části, Světla, LED světla\nBarevné LED světlo do bazénu AstralPool LumiPlus 1.11 27 W\nPodhladinový LED reflektor o výkonu 27 W je určený pro montáž do stěny bazénu. Díky dostatečnému výkonu stačí světlo LumiPlus pro osvětlení plochy bazénu až 20 m2. Do větších bazénů se doporučuje použít více světel. Součástí balení je napájecí kabel o délce 2,5 metru, v případě výměny žárovky lze světlo snadno vytáhnout nad hladinu.\nLED diodová světla LumiPlus jsou vhodná pro většinu bazénů - ze ztraceného bednění, betonové, plastové, polypropylénové i laminátové bazény. Podle typu bazénu je třeba dokoupit plastovou dózu pro zabudování do stěny. Dóza není součástí balení.\nReflektor je osazen LED žárovkou LumiPlus 1.11 s RGB (barevnými) diodami, typ PAR56. Pomocí dálkového ovládání (součást balení) lze navolit jednu z 12 barev nebo 8 barevných sekvencí. Výhodou LED žárovky je velmi nízká spotřeba elektřiny při vysoké svítivosti a dlouhá životnost.\nMožnosti volby barev dálkovým ovladačem\nOvladač je vhodný pro použití s jedním nebo více světly LumiPlus zároveň, jeho dosah činí až 5 metrů. Napájení 2x AAA bateriemi. Dálkové ovládání obsahuje několik tlačítek a očíslovaných diod pro požadované nastavení světla.\nBARVA - opakovaným mačkání lze navolit jednu z 12 barev\nSEKVENCE - opakovaným mačkáním lze navolit jednu z 8 vytvořených barevných sekvencí\nSYNCHRONIZACE - slouží pro synchronizaci více světel\nRYCHLOST - možnost nastavit rychlost střídání barev v jednotlivých sekvencích\nZAP/VYP - rozsvícení nebo zhasnutí světel\nOčíslované diody slouží k zobrazení čísla sekvence (pokud je zvolena).\nDíky vestavěnému senzoru pohybu v ovladači je možné provádět výběr barvy nebo sekvence i jednotlivými pohyby ovladačem.\nPro betonové bazény\nPro bazény ze ztraceného bednění\nPro předvyrobené bazény - plastové, laminátové, polypropylénové atd.\nDodávka bazénového světla LumiPlus obsahuje:\nSamotné světlo s žárovkou 27 W\nPropojovací kabel 2,5 m\nTěsnění pro kabel\nPro instalaci světla do stěny bazénu je potřeba dokoupit plastovou dózu a propojovací hadici\nTechnické údaje LED světla LumiPlus 27 W:\nNapájení světla: 12 V\nBarva světla: RGB (barevné)\nVnější průměr světla: 280 mm\nVhodné propojovací krabice a hadice:\nSvětlo se upevňuje do plastové dózy a dále se zapojuje přes propojovací krabici, ke které se přivede kabel propojovací hadící (husí krk). Tyto díly nejsou součástí balení. Ke světlům AstralPool doporučujeme dokoupit tyto komponenty pro kompletní zapojení:\nPlastová dóza do fólie pro bazénová světla Astral LumiPlus 1.11\nTransformátory vhodné pro 27W světla\nBazénová světla jsou napájena přes bezpečnostní transformátor 230/11,5 - 12V. Transformátor vyberte podle počtu světel v bazénu. 1 světlo 40W, 2 světla 80W, 3 světla 100W.\nDalší LED světla pro betonový bazén s fólií:\n5 990 Kč 4 554 Kč\nPodvodní světlomet VA LED bílý - 33 W\nLED světlo pro bazény s folií i bez folie pro laminátové, polypropylenové, plechové\nBazénové světlo Procopi LED 18W s těsněním a přírubou modré\nNávod k obsluze barevného LED světla Astral LumiPlus 1.11


Návrat roušek? Je to pravděpodobné, oznámil Vojtěch - Politicke-listy.cz\nzdroj: parlamentnilisty.cz, přidáno 14.7.2020 v 18:35, prečteno: 8x\nzdroj: parlamentnilisty.cz, přidáno 17.7.2020 v 14:35, zobrazit podobné\nzdroj: parlamentnilisty.cz, přidáno 7.5.2020 v 13:35, zobrazit podobné\nMinistr Vojtěch: ČR se v plošném nošení roušek stává vzorem pro celý svět\nzdroj: parlamentnilisty.cz, přidáno 6.4.2020 v 09:35, zobrazit podobné\nNávrat k normálnímu životu? Kdy? Ministr Vojtěch překvapil ustrašené\nzdroj: parlamentnilisty.cz, přidáno 8.4.2020 v 16:35, zobrazit podobné\nNováková nezvažuje po konci na MPO návrat do svazu obchodu\nKončící ministryně průmyslu a obchodu Marta Nováková (za ANO) nezvažuje návrat do Svazu obchodu a cestovního ruchu, který dříve vedla, ani ke svému podnikání, které převzal její syn. Řekla to dnes novinářům. Premiér Andrej Babiš (ANO) ve středu oznámil, že Novákovou v čele resortu nahradí šéf asociace Asociace malých a středních podniků Karel Havlíček.\nGIBS povede Dragoun, jmenování šéfa lounských žalobců schválila vláda\nRadim Dragoun oznámil, že premiér Andrej Babiš (ANO) by ho měl pravděpodobně jmenovat s účinností od 1. září.\nzdroj: aktualne.cz, přidáno 29.8.2018 v 10:36, zobrazit podobné\nJan Beruška: Trump jako Havel aneb Návrat humanitárního bombardování\nUdálosti minulého týdne nasvědčují tomu, že americký prezident Donald Trump nenaplní v něj vkládané naděje na uklidnění geopolitické situace na blízkém východě. Je velice pravděpodobné, že vedle dobře zdokumentovaného bombového útoku na vojenskou základnu syrských vládních sil stojí USA i za chemickým útokem v Chán Šajchúnu.\nzdroj: parlamentnilisty.cz, přidáno 15.4.2017 v 07:35, zobrazit podobné\nBabišův kabinet se v programovém prohlášení zavázal k elektronizaci zdravotnictví. Jako první krok od letošního ledna funguje povinný elektronický recept. Těm lékařům, kteří eRecepty odmítají, dosud žádné postihy nehrozily. To se ale má změnit už od Nového roku. Za nevydávání eReceptů mají hrozit poměrně vysoké pokuty. Hosty druhé části nedělních Otázek Vaclava Moravce byli ministr zdravotnictví Adam Vojtěch (ANO), exministr zdravotnictví Leoš Heger (TOP 09) a člen sněmovního zdravotnického výboru Jaroslav Dvořák (SPD).


Hola, hola, škola volá! Potřebujete zařídit pokojík pro svého prvňáčka? - Nábytek DAKA\nDomů / Blog / Hola, hola, škola volá! Potřebujete zařídit pokojík pro svého prvňáčka?\nDalším oříškem bývá výběr typu nábytku pro první třídu, zda ho ladit do barev nebo ne. Pokud chcete, aby byl nábytek nadčasový, zvolte jednoduché jednobarevné provedení, které obohatíte doplňky dle věku a zájmů vašich dětí. Taková je třeba sestava nábytku FINEZJA Maridex. Díky oživení a barevnosti zdi, polštářkům nebo obrazům můžete vytvořit elegantní nadčasový pokoj, který poroste spolu s vašim prvňáčkem.\nSystém Finezja Maridex ze světlého dřeva