Zdravé recepty - rostlinná strava | Vegmania.cz\nZdravé recepty z čistě rostlinných surovin\nHledáte zdravé recepty? Pak jste na správné adrese. Vyberte si z více než dvou stovek čistě rostlinných jídel z obilovin, těstovin, luštěnin, ořechů a semen, jedlých hub nebo různých druhů zeleniny. Až už jsou to pomazánky, saláty, polévky, guláše nebo omáčky mnoha světových kuchyní.\nZačnete tím, že si uvaříte dýni, kterou rozmixujete na dýňové pyré. Jakmile budete mít pyré hotové, zapněte troubu na 180 °C. V první řadě připravte spodní vrstvu. Rozpusťte čokoládu, kterou smíchejte s rozmixovanou dýní, olejem...\nJáhelník je možné připravit dvěma způsoby - buď opět jáhly nejdříve uvařte (podobným způsobem, jako na kaši) a pak zapečte anebo můžete chytře spojit obojí dohromady a nechat uvařit a upéct najednou v pečící misce. Skleněnou...\nPatříte k milovníkům ovocných knedlíků? Je to taková naše česká specialita a nevím jak vy, ale u nás doma můžeme knedlíky nejen k obědu, jako hlavní chod, ale i jako dezert nebo na sladkou letní snídani. A tyto „tvarohové“ z tofu...\nKřenová omáčka je takovou českou klasikou –s kynutým knedlíkem a v rostlinné variantě s opečeným tofu, tempehem či seitanem. Patříte k milovníkům křenu nebo jej nevyhledáváte? Klasické „smetanové“ omáčky jsou založené na bešamelu...\nCibulku osmažíme do zlatohněda, přidáme nastrouhané uzeného tofu, oloupanou řepu, osolíme, opepříme a krátce orestujeme. Necháme vystydnout. Ovesné vločky zalijeme vroucí vodou, necháme několik minut nabobtnat a nahrubo...\nBrambory (varný typ B) oloupáme a nastrouháme na jemném struhadle. Necháme chvíli uležet, vymačkáme přebytečnou vodu a vodu odlijeme. Přidáme mouku, sůl a pořadně promícháme. Měla by vzniknout tužší hmota, aby se halušky ve vodě...\nNejprve si připravte veškerou zeleninu. Květák rozdělte na malé růžičky, mrkev, petržel a bramboru pokrájejte na menší kousky. Zeleninu potom přemístěte na plech, přidejte cizrnu, posypejte směsí koření a zalijte olejem. Pečte v...\nNejdříve si připravíme polentový knedlík, aby stačil vychladnutím získat dostatečně soudržnou konzistenci. Poměr kukuřičné mouky / polenty vyčteme na návodu (můžete se lehce lišit podle hrubosti), ale obecně platí zhruba 2 díly...\nHlíva ústřičná Guláš Houby\nQuinoa by se měla nejprve namočit, a to nejlépe přes noc. Celých 80 g zalijte přibližně dvojnásobným množstvím vody. Ještě před tím ji ale důkladně propláchněte. Ráno vodu neslévejte, ale quinou spolu s ní rozmixujte....\nLilek důkladně omyjeme a rozkrojíme podélně na polovinu. Nožem cca 2 cm od okraje vyřežeme oválný otvor a pak vnitřní část opatrně nakrojíme podélně i příčně. Dužinu vydlabeme lžící a odložíme ji na talíř. Vzniklý důlek lehce...\nHoubová rizota mají poměrně nevýraznou barvu. I proto jsem využil červenou cibuli, která má navíc sladší chuť. Cibuli oloupejte, nakrájejte na drobno a osmahněte na oleji do sklovata. Žampióny očistěte a pokrájejte na plátky (...\nŽampiony Rizoto Kokosové mléko\nKvěták v mixéru rozmixujeme na drobné kousíčky a přemístíme do větší mísy. Osvědčil se mi ruční miskový mixér s noži tvaru S a rychlém mixováním pouze nahrubo (cca 0,5 - 1 cm). Příliš jemné těsto bude i po dlouhém pečení měkké a...\nČervenou cibuli oloupeme a pokájíme na tenké půlměsíčky. V hrnci rozehřejeme olej a přidáme na něj cibuli. Osvědčilo se mi ji přidat nejdříve polovinu, nechat ji lehce změknout a pak přidat druhou část. Trvá to zhruba 10 - 15...\nPřejedla se vám běžná rajčatová polévka? Stačí přidat pár dalších ingrediencí a posunete ji o úroveň výše. Tato pikantnější thajská verze se obzvláště hodí do zimních měsíců, díky zázvoru a chilli pastě krásně prohřeje. Jak na ni...\nrajčata Kokosové mléko\nCibule oloupeme a pokrájíme na drobno. Smažíme na rozpáleném oleji ve větším hrnci do zlatova. Poté přidáme na menší kostky nakrájené oloupané brambory a pár minut restujeme společně. Stáhneme plamen, přidáme papriku (poměr...\nOčištěné a oškrabané batáty nakrájíme ostrým nožem na tenké plátky a z těch poté vytvoříme hranolky. Pro dosažení křupavých a propečených hranolek je lepší vytvořit spíše tenčí kousky. Vzniklé hranolky přesuneme na plech vyložený...\nCizrna je dost náročná na čas přípravy - namáčení zabere 12 hodin a vaření další hodinu a půl. Na toto mlsání tak spíše využijete nevyužitý zbytek cizrny z jiného vaření anebo si jí rovnou uvařte více i pro další jídla. Uvařenou...\nVypeckované datle promáčkneme (občas se v nich skrývá zapomenutá pecka) a zalejeme studenou vodou. Necháme je 2 hodiny, ale nejlépe přes noc nabobtnat. Poté přebytečnou vodu slejeme, bude příjemně sladká a můžete ji schovat pro...\nPředem připravený seitan (cca 200 gramů) nakrájíme na kostičky, orestujeme jej na kokosovém oleji. Přidáme polévkovou lžíci červené curry pasty (v Česku je rozšířená např. značka Thai Pride), zhruba minutu promícháme se seitanem...\nSeitan Omáčky Kokosové mléko\nBešamelová omáčka: Sójové mléko necháme v hrnci 5 minut provařit. Na oleji orestujeme hladkou mouku, zalijeme mlékem a za pravidelného míchání vaříme 15 minut. Jakmile je omáčka lesklá a hladká, osolíme ji a opepříme. Květák...\nCizrnu připravíme běžným způsobem nebo sáhneme po konzervě (čerstvě uvařené se však zdaleka nevyrovná). Dýni očistíme, rozkrojíme a lžící vydlabeme vnitřek se semínky. Dužninu pokrájíme na měsíčky či větší kostky, osolíme a...\nDýně hokaido Cizrna Hummus\nFazole namočíme přes noc do studené vody. Před vařením vodu slijeme, doplníme čerstvou a vaříme se saturejkou nebo mořskými řasami (ty zmírňují nadýmání) do měkka (podle velikosti fazolí 70 - 90 minut). Poté ve větším hrnci na...\nKapustové karbanátky mezi těmi zeleninovými patří mezi krále. Jak na ně? Z kapusty oloupeme případné zvladlé listy, vykrájíme košťál a hrubější části žeber a pokrájíme je nahrubo. Podusíme je v lehce osolové vodě do změknutí....\nNudle soba je možné považovat za "japonské pohankové špagety". Originální jsou drahé, cenově dostupnější jsou kombinované s pšeničnou moukou. Jejich výhodou je rychlá příprava během několika minut, takže se hodí jako alternativa...\nNudle soba Uzené tofu Pórek\nV indické kuchyni je dhál synonymem pro luštěninová jídla. Dhálů existují desítky druhů. Tento z červené čočky patří mezi ty nejklasičtější. Oproti autentickému pojetí je zjednodušený pro kratší přípravu i v běžných pracovních...\nČervená čočka Římský kmín Květák\nNa oleji orestujte nakrájenou cibulku a bílou část pórku, jakmile směs začne chytat zlatavou barvu, přidejte očištěné a pokrájené brambory, zelenou část pórku a ještě chvíli opékejte. Poté zalijte vývarem, osolte, opepřete a...\nZačneme tím, že připravíme samotný květák. Důkladně ho umyjeme a spaříme vroucí vodou. Pokud máte rádi, když je měkčí, nechte ho klidně v této vodě pár minut odpočívat. Mezitím připravíme směs, ve které jednotlivé růžičky obalíme...\nVe sklepě jsem objevil poslední loňské zásoby dýni z podzimu. Recept na dýňovou poléku už na Vegmanii mám, tak jsem tento udělal exotičtější díky přidání kari koření a kokosového mléka, které skvěle fungují dohromady. Jak na to?...\nDýně hokaido Kokosové mléko Zázvor\nJak připravíte máslové a tvarohové pomazánky v čistě rostlinném podání? Základními surovinami jsou oříšky (nejvhodnější jsou tofu nebo mandle), oříšková a semínková másla, tofu a případně jejich kombinace. Oříškové varianty jsou...\nTofu česnek Tahini Kešu\nTento recept se dá různě obměňovat podle zeleniny a koření, které máme zrovna po ruce. Balíček natural tofu nakrájíme na tenké plátky a uprostřed ještě na půl a naložíme je alespoň na hodinu do kvalitní sójové omáčky, dochucené...\nFazole namočíme na 10 - 12 hodin do vody. Poté vodu vylejeme, nahradíme čerstvou, mírně osolíme a uvaříme do měkka (75 - 90 minut). Sójové maso připravíme podle receptu na výpečky (tzn. uvařte ve vývaru, namarinujte a upečte)....\nFazole Sójové maso paprika Římský kmín\nCibuli oloupeme a nakrájíme ji na drobno. Zpěníme ji ve větším hrnci na oleji. Z kapusty odstraníme zvadlé listy, omyjeme ji a rozčtvrtíme. Pokrájíme ji na tenké nudličky. Jakmile cibule začne zlátnout, přidáme pokrájenou kapustu...\nNejdříve brokolici očistíme a rozebereme na menší růžičky. Dolní část stonku můžete oloupat a použít jako oblohu (chutná podobně jako kedlubna) nebo si jej ponechat na vývar. V mírně osolené vodě brokolici krátce uvaříme (stačí...\nOloupejte cibuli a pokrájejte ji na drobno. Smažte ji na oleji, dokud nezačne zlátnout. Stáhněte plamen na minimum, přidejte luštěninovou mouku (je podstatně výživnější, ale pokud nemáte, můžete použít i klasickou pšeničnou) a...\nNejprve si připravíme domácí rostlinnou smetanu: půl hrnku ovesných vloček a půl hrnku kvalitního strouhaného kokosu zalejeme přes noc hrnkem studené vody (rychlou alternativou je zalití vřící vodou a bobtnání cca 10 – 15 minut...\nČervené řepy oloupeme a pokrájíme na menší kostky. Alobal pomažeme olivovým olejem a poklademe na něj řepu. Posypeme solí a ještě zakápneme olejem. Zabalíme a pečeme v zapékací misce nebo remosce 30 - 40 minut (při 180 stupních...\nčesnek Červená řepa Tahini Hummus\nDehydrované sójové maso si žádá vícekrokovou úpravu a marinování, pak ale můžete docílit skvělých výsledků. Podrobnosti si můžete přečíst v článku Jak upravit sojové maso, aby opravdu chutnalo, a tak to vezmeme jen stručně....\nSójové maso Špenát Remoska\nČervené fazole namočíme přes noc (nebo 10 hodin) alespoň do dvojnásobku studené vody. Poté vodu slijeme a doplníme čerstvou, kterou osolíme. Fazole vaříme na mírném ohni do úplného změknutí, což může trvat i 90 minut. Nebojme se...\nFazole Guláš Brambory Fazole ledvina\nVyzkoušel jsem řadu veganských "rybičkových" pomazánek, ale žádná nebyla ta pravá. Krátkým experimentováním jsem přišel na vlastní recept. Rybí chuť jí dodají vločky z mořské řasy nori (balí se do ní sushi). Jako bonus z...\nUzené tofu Mořské řasy Tahini\nIdeálně den předem si namočte fazole. Po zhruba 8 hodinách vodu slijte a uvařte v nové vodě doměkka. Pro lepší stravitelnost doporučuji vařit s kouskem řasy Kombu nebo 1/4 lžičkou jedlé sody. Fazole po uvaření slijte a nechejte...\nFazole Kakao Hraška Adzuki\nLilková sezóna je tu. Už jste vyzkoušeli plněné lilky, zapečené lilky, udělali jste je na grilu a přidali do rizota... a stále vám zůstávají další fialové plody na použití... A znáte Baba Ganoush? Na tuhle orientální pomazánku...\nLilek Tahini Hummus\nKlasická kosmatice, tedy obalované květy černého bezu, se smaží v těstíčku z mouky, vajec a mléka. Navíc ve vyšší vrstvě tuku. Jak ji udělat v čistě rostlinné verzi, výživově vyváženou a ideálně bez nadbytečného tuku?...\nCizrnová mouka Černá sůl Hraška\nNudle soba se chutí přibližují haluškům či chlupatým knedlíkům. Proč je tedy nevyužít v báječné kombinaci s tempehovou "slaninkou", kysaným zelím a lahůdkovým droždím? Cibuli pokrájíme na půlměsíčky a necháme pozvolna smažit na...\nNudle soba Tempeh Kysané zelí Lahůdkové droždí\nCizrnu přes noc namočte. Ráno vyměňte vodu, lehce osolte a uvařte do měkka. Protože to trvá 80 - 90 minut, doporučuju si uvařit větší množství, část nechat v lednici (třeba na hummus) a část zamrazit. Pokud spěcháte, můžete...\nCizrna Dýně hokaido Kokosové mléko\nCibuli oloupeme a pokrájíme nahrubo. Na pánvi rozpálíme olej a na středním ohni smažíme cibuli, dokud nezměkne. Přidáme na drobnější kostky pokrájený tempeh a restujeme jej pár minut, dokud nezačne tvořit kůrčička. Cuketu...\nLilek nakrájejte na cca centimetrové plátky, posolte a nechte vypotit. Poté jej nakrájejte na menší kostky. Na pánvi rozpusťte lžíci kokosového oleje a až se rozehřejete, přidejte lžíci třtinového cukru a nechte lehce...\nLilek Batáty Arašídy\nMedvědí česnek v posledních letech hojně zpropagovala média a bohužel v některých lokalitách probíhá doslova drancování. Při jeho sběru se prosím chovejte ohleduplně k přírodě. Z každé rostliny utrhněte jen několik listů opatrně...\nTato krémová polévka vás překvapí lehkostí a lahodnou chutí. Zvláště pokud použijete čerstvý špenát a dobrou smetanu. Čerstvý špenát očistěte a omyjte od zbytků hlíny. Pokud máte mražený sekaný salát, nechte jej částečně...\nCibule pokrájíme podélně na měsíčky. Na oleji ji osmažíme až za zlatova. Zaprášíme lžičkou sladké a lžičkou pálivé papriky a půl lžičkou kmínu. Přidáme nasekaný česnek a vzápětí houby pokrájené na menší kousky. Podlejeme 100 ml...\nCibuli nakrájejte na drobno a nechte smažit na 3 lžících olivového oleje. Jakmile začne zlátnout, přidejte rýži a minutu společně opékejte. Zasypejte lžící sypkého zeleninového bujónu a zalejte půl sklenicí horké vody (nebo...\nBoršč pochází z Ukrajiny, rozšířil se ale také do dalších slovanských zemí. Má dnes mnoho variant. My si ukážeme boršč bez masa, za to s kysanou červenou řepou, která dá polévce ten správný šmrnc. Jak řepu zfermentujeme?...\nPůlený žlutý hrách se namáčet nemusí, přesto pokud mám čas, jej alespoň na dvě hodiny namočím. Důvodem jsou antinutriční látky, které obsahují všechny luštěniny. Namočením a vylitím vody se části z nich zbavíme a pomůžeme tak...\nChia semínka, podobně jako lněná, vytváří při namočení gelovitou konzistenci. Díky tomu se sice špatně klíčí, ale zato jde o skvělé pojivo a také možnost zdravého zahuštění. Velké popularitě se těší především chia puding. Postupy...\nPad Thai je klasikou thajské kuchyně. Jde vlastně o smažené nudle, i v originální kuchyni často dělané s tofu. Můžete k nim přidat rozličnou zeleninu, klíčová je správná omáčka. V originále se používá rybí omáčka s tamarindovou...\nTofu Rýžové nudle Arašídy Pórek\nK tomuto receptu mě inspiroval tradiční staročeský kuba. Houby jsem ale nahradil naklíčeným hrachem a brokolicí. Hrách namočíme přes noc a poté 2-3 denně proplachujeme, dokud se neobjeví cca půlcentimentrové klíčky. Podrobnější...\nKroupy Brokolice Hrách Remoska\nNejíte z nějakého důvodu vejce a chybí vám omeleta? Vyzkoušejte tuhle z cizrnové mouky dochucené černou solí Kala Namak a už nebudete chtít jinou. V míse smíchejte cizrnovou mouku, černou sůl, pepř, popř. další koření. Pomocí...\nCizrnová mouka Černá sůl Bez vajec Cizrna\nProtože je sojové mléko třeba vařit, je výhodnější si rovnou udělat větší množství. Půl kilogramu sojových bobů (ideálně v bio kvalitě) namočíme na 10 - 12 hodin do studené vody. Pokusíme se promnout boby v rukách a zbavit je...\nSója Rostlinná mléka\n1) Pokud máte houby sušené, namočte do půllitru vody (alespoň na 2 hodiny) společně malou lžičkou sojové omáčky. Jakmile nabydou, pokrájejte je na tenké nudličky. Ve výluhu rozmíchejte agar a přidejte zpět pokrájené houby. 2)...\nTato omáčka vás překvapí skvělou chutí a autentickou táhlou strukturou, kterou mají na svědomí škroby v zelenině. Můžete vyzkoušet různé verze a kombinace s bramborem (mrkev, batát nebo dýni). Brambory, mrkev a cibuli (nebo jinou...\nKešu Batáty Lahůdkové droždí Omáčky\nSušené houby zalijeme studenou vodou a necháme alespoň půl hodiny nabobtnat. Oloupeme brambory a pokrájíme je na menší kostky, mrkev a petržel očistíme. V hrnci necháme na oleji sesklovatět nadrobno pokrájenou cibuli. Přidáme...\nHlávkové zelí zrovna neokupuje přední stránky magazínů o výživě. Přitom jde o celoročně cenově dostupnou zeleninu, která se může pochlubit nízkou kalorickou hodnotou k poměru vysokému podílu vitaminu K a především C. Tradiční...\nNadrobno nakrájenou cibuli necháme zezlátnout na rozpáleném oleji, přidáme dobře očištěné a na menší plátky pokrájené lesní houby (mimo sezónu se hodí hlíva). Podusíme, dokud se nevyvaří většina vody, kterou houby pustí....\nTofu Lahůdkové droždí Houby Bez vajec\nDo zelňačky (na Moravě zvané také kyselice) patří podle mnohých klobása. Zelňačka bez masa ale byla za chudých časů našich babiček a pradědů docela běžná. Výbornou chuť jí totiž dodají sušené houby, které ve velkém obsahují také...\nBrambory oloupeme, pokrájíme na menší kostky (cca o hraně 2cm), osolíme, okmínujeme a vaříme, dokud nezačnou měkknout (ale musí zůstat pevné). Na kvalitním oleji smažíme nadrobno nakrájenou cibuli dozlatova, římský kmín přidáme...\nBrambory Dýně hokaido\nSeitan natural pokrájíme na menší kostky a marinujeme je ve směsi oleje, sojové omáčky a mletého pepře ideálně přes noc (nejméně půl hodiny). Cibuli pokrájíme nadrobno a osmažíme v hrnci či hluboké pánvi, dokud nezačne zlátnout....\nHouby Seitan Omáčky\nKešu namočíme přes noc do vody, před použitím je slijeme. Psylium ideálně ještě proženeme mixérem na co nejjemnější prášek, abychom získali co nejhladší konzistenci. Osvědčilo se mi přidat pak rovnu vodu a ještě chvíli mixovat...\nKešu rostlinné sýry Ořechy\nHouby očistíme a pokrájíme na menší kousky. Podlejeme je několika lžícemi vody a necháme za občasného promíchání dusit, dokud nezmenší objem a nepustí a neodpaří většinu vody. Na pánvi na 3 lžících oleje osmažíme cibuli dozlatova...\nNevíte, kam s přebytkem lesních hub? Vyzkoušejte tento recept, který zabere o něco více času a čistého nádobí, ale zase nedá tolik práce. Pokud máme čestvý špenát a houby, nejdříve je podlejeme trochou vody a každé zvlášť...\nTempeh Houby Špenát Těstoviny\nDo velké mísy dáme zeleninu, nakrájíme cibulku nadrobno a přidáme do mísy. Zasypeme moukou a doředíme vodou nebo rostlinným mlékem dle potřeby, aby vznikla hustější kaše. Přidáme semínka a všechny ostatní přísady dle vašeho...\nkarbanátky Červená řepa Mrkev Lněné semínko\nNa rozpáleném oleji zpěníme římský kmín. Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli a smažíme, dokud cibule nezezlátne. Přidáme jedně nastrouhaný zázvor a česnek, na chvíli orestujeme. Přidáme nakrájená rajčata a pokud stojíme o...\nSírovec žlutooranžovýje dřevokazná houba z čeledi troudnatcovitých. Objevuje se na kmenech živých listnatých stromů, jak ovocných stromech v alejích, sadech a zahradách, tak i na vrbách, akátech a dalších listnáčích u řek nebo v...\nSírovec Červená řepa Houby Hraška\nMedvědí česnek opláchněte a nechejte okapat. Na menším množství oleje zpěňte na měsíčky pokrájenou cibuli, dokud nezměkne. Přidejte listy medvědího česneku, podle velikosti případně překrojené napůl. Nechejte jej podusit několik...\nSegedínský guláš bez masa? Máme pro vás hned tři varianty - se sójovým masem, dobáčky anebo uzenám tempehem a bramborovým knedlíkem. Rostlinnou smetanu jsem použil domácí rostlinnou, ale můžete využít kupovanou. A pokud si...\nKysané zelí Tempeh Guláš\nŠpagety uvaříme v osolené vodě podle návodu na skus. Já mám nejraději celozrnné špagety Alnatura, které nejenže dobře chutnají, ale mají díky přirozené vláknině a minerálům a vitaminům ze slupky i výrazně vyšší výživnou hodnotu...\nPórek Špagety Omáčky Těstoviny\nNouze naučila Dalibora housti a nuzné domácí zásoby rýže mě konečně donutily vyzkoušel čirok, který se mi ve spíži bez užitku válel snad čtvrt roku. Čirok patří mezi obiloviny, neobsahuje lepek a chuťově bych ho popsal někde mezi...\nTradiční šoulet se připravuje z vařeného hrachu. Já jsem si ale v poslední době oblíbil hrách naklíčený. Sice si na něj musíte dva dny počkat, ale čistého času jeho příprava zabere jen několik minut. Celý zelený hrách přebereme...\nMožná to znáte. Zasadíte rajčata, dlouho čekáte, než vyrostou a začnou zrát a pak je jich najednou tolik, že nevíte, co s nimi. Lečo je letní klasika, lehké jídlo do parných dní. Vychutnat si ho můžete i v případě, že se z...\nrajčata paprika Bez vajec Uzené tofu\nPřipravíme si marinádu, ve které smícháme 50 ml javorového sirupu, 2-3 kapky tekutého kouře, 1/2 lžičky uzené papriky, 1/2 lžičky sušeného česneku, 2 lžíce oleje, 2 lžíce sojové omáčky. Případně si můžete obměnit jednotlivé...\nToužíte po křupavé veganské "slanině", kterou můžete ozvláštnit krémové polévky nebo saláty? Zkusit to můžete z osmažených či opečených tenkých plátků tempehu či tofu, ale dnes vám poradím verzi s kokosovými chipsy. V misce...\nAmarantová kaše s goji a chia semínky\nAmarant skvělým zdrojem železa, obsahuje také vápník, hořčík, fosfor, mangan a měď, vitaminy skupiny B a vitamin E, omega 3 mastné kyseliny a také 15 - 18% bílkovin s kompletním spektrem esenciálních aminokyselin. Není to dost...\nAmarant Goji Chia semínka\nJídel z hrachu bylo v mém jídelníčku dlouho poskromnu, ale co jsem objevil pučálku, naklíčený je teď na mém talíři častým návštěvníkem. Narozdíl od cizrny, která mi po klíčení příjde hodně vysušená, hrách zůstáva stále plný a po...\nHrách Žampiony Pórek\nČeská klasika ve veganské verzi bez vejce a uzeného. Brambory oloupáme a nastrouháme na jemném struhadle. Necháme chvíli uležet, vymačkáme přebytečnou vodu a vodu odlijeme. Přidáme mouku, sůl a pořadně promícháme. Měla by...\nUzené tofu knedlíky Kysané zelí Brambory\nPlacky čápátí se používají v indické kuchyní jako přílohové pečivo. Vyzkoušejte ho k sabdží, dhálům nebo salátům. Klíčový je správný výběr mouky. V e-shopech a indických speciálkách můžete koupit pro tento účel přímo určenou atta...\nPekanové ořechy přes noc namočíme. Lněné semínko pomeleme nebo rozmixujeme na mouku. Pekanové ořechy je z mojí zkušenosti vhodné posekat v mixéru či robotu zvlášť, až poté přidat lněné semínko a další ingredience (já jsem přidal...\nkarbanátky Pekanové ořechy\nNa známý italský dezert ve veganské verzi budeme potřebovat rostlinné mléko, rostlinnou smetanu, vanilkový a třninový cukr a agar-agar (rostlinná alternativa k želatině). Všechny ingredience smícháme v hrnci, necháme přivést k...\nAgar Rostlinná mléka\nMungo fazolky namočíme alespoň na 2 hodiny, ale klidně přes noc do studené vody. Vodu pak vylejeme, doplníme čerstvou a uvaříme do měkka, což trvá necelou půlhodinku. Nebojte se je osolit hned na začátku. Kroupy propláchneme a...\nTuto báječnou karobelu můžete udělat ve dvou variantách - buď jako polevu na ovocný salát, kterému dodá větší sytost nebo jako sladkou pomazánku. V první variantě (určené k přímé spotřebě) můžete ořechy namočit přes noc, budou...\nkarob Datle Lískové ořechy\nTofu zmrzlina "Lesní směs"\nRychlou zmrzlinu z tofu vyrobíte snadno. Do hlubší misky vložte okapané natural tofu, pokrájené na menší kousky, mražené ovoce a lžíci sladidla. Tyčovým mixérem pak tuto směs dohromady rozmixujeme do hladka, až vznikne zmrzlina....\nSalát pečlivě omyjeme a natrháme na kousky, papriku, rajčata a okurky omyjeme a pokrájíme na malé kousky. Smícháme dohromady, přidáme hrst klíčku munga a čočky, čerstvou bazalku, zakapeme kvalitním olejem, okyselíme ume octem (...\nMungo rajčata paprika\nZe lžičky cukru, jednoho balení kvasnic a 4 deci teplého sójového mléka uděláme kvásek, který necháme kynout 5 minut v teple. Na těsto smícháme půl kilogramu hladké mouky, lžičku sody, lžičku soli. Přidáme kvásek a hnětačem pár...\nPilaf je něco, do čeho se pustím vždycky, když mám chuť na lehké, jednoduché a rychlé jídlo z "jednoho hrnce". Zvláště, když j to z rychle uvařených a dobře chutnajících zrn, jako je quinoa. Osmažte pokrájenou cibuli na troše...\n"Jestli ta vojna potrvá, tak budou lidi zase jíst šťovík a pučálku. Beztak už nevěděli roupama co dělat. Už jim ani to skopový nešlo pod fousy!," stěžoval si starý ovčák ve slavném románu Osudy dobrého vojáka Švejka. Co je to...\nSmíchejte mouku, sůl a olej vidličkou, dokud se dobře nepromíchá. Pak za stálého míchání pomalu přidávejte studenou (!) vodu. Rukama vypracujte těsto a hněte jej asi 2 minuty. Těsto umístěte na nelepivý povrch (např. silikonovou...\nborůvky Silken tofu Tahini\nNa jaře jsem doma objevil ještě jednu dýni, kterou bylo třeba rychle spotřebovat. Napadlo mě, co z jí udělat dhál? Na řepkovém oleji jsem smažil nadrobno nakrájenou cibulku, zatímco jsem bokem očistil dýni a pokrájel ji na menší...\nBulgur uvaříme ve vařící vodě do měkka (na 1 hrnek bulgur dáme 2 hrnky vody). Jakmile má správnou konzistenci, stáhneme je z ohně a propláchneme studenou vodou. Rajčata, okurky, olivy pokrájíme na malinké kousky, mátu nasekáme a...\nZralé avokádo rozkrojíme na půl a vydlabeme. Do mixéru k němu přidejte 3-4 lžíce rýžového sladu (nebo jiného tekutého sladidla), 3 polévkové lžíce kakaového prášku, špetku vanilkového prášku a špetku soli. Rozmixujte do hladka,...\nSushi je pro mě ideální jídlo na cesty. Pro tento recept můžete připravit vaše oblíbené - v mém případě jsou to maki z hnědé rýže, pórku a mrkve, zabalené do listů nori. Syrová zelenina poskytuje příjemný kontrast (a rovnováhu) k...\nZbyla vám doma rýže? Co s ní? Zkuste tyto rychlé rýžové kuličky. Já do zbytku rýže přimíchala bílé i černé sezamové semínka (pro zvýšení bílkovin a zdravých tuků) a na dochucení uzenou papriku a sojovou omáčku tamari. Než se...\nJednoduchý a přitom působivý dezert. Stačí překrojit hrušku na polovinu, vydlábnou jadérka a vytvořit důlky dostatečně velké na to, aby do nich vešla náplň. Vložte hrušky kůrou dolů do pečícímisky s asi půl šálkem vody, aby se...\nKdyž jsem před několika lety experimentoval s živou stravou, snídával jsem většinou jen ovoce. Docela rychle jsem shodil pěkných pár kilo, ale částečně i na úkor svalové hmoty. A taky jsem míval brzy po snídani znovu hlad....\nZnáte nudle soba? Jedná se o pohankové "špagety", populární jsou hlavně v Japonsku. Velká škoda, že jsou tak drahé. Uvařte je podle návodu na obalu. Na omáčku budete potřebovat velkou cibuli a dýni hokkaidó - pro dvě osoby zhruba...\nNudle soba Dýně hokaido Tempeh\nNa oleji osmažce nadrobno nakrájenou cibuli (alternativně můžete využít pórek). Jakmile začne zlátnout, přidejte jedno balení mraženého hrášku a zalijte a) zeleninovým vývarem nebo b) horkou vodou se zeleninovým bujónem tak, aby...\nBalíček krup propláchneme, vložíme do hrnce se studenou vodou, osolíme a vaříme zhruba půl hodiny, kdy jsou kroupy tak akorát. Necháme je ještě pár minut dojít a zcedíme. Na oleji osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme...\nKroupy Houby Remoska\nNa oleji osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli. Jakmile začne zlátnou, krátce orestujeme na růžičky rozebranou brokolici a oloupané a na menší kostky pokrájené brambory (ideální poměr je 2:1). Zalejeme vodou, aby byla zelenina...\nPotřebovat budete 2 velké mrkve, 2 velké petržele, menší kus celeru a 2 velké cibule, všechny zeleniny by měly být nakrájeny na větší kousky. Krátce je orestujeme na 3 lžičkách sezamového oleje, poté je zalijte vodou tak, byla...\nJáhly Mrkev Celer Petržel\nNe každá zelenina je vhodná pro pečení - hlavním kritériem je škrobnatost. Já jsem si vybrala mrkev, petržel, dýni hokaido a sladké brambory - batáty. Nakrájela jsem je na hranolky a na několik hodin naložila do oleje se solí a...\nMrkev Petržel Dýně hokaido Batáty\nChcete-li polévku připravit, nejprve orestujte nakrájenou cibuli v hrnci s malým množstvím sezamového oleje a špetkou soli. Přidejte nakrájenou mrkev, dýni hokkaidó, petržel, červenou řepu a malý kousek jablka - pohrávejte si s...\nBrambory oškrábeme a nakrájíme na tenké plátky (cca 2 milimetry). Vložíme je do pečící misky, štědře osolíme a opepříme, důkladně vše promícháme, posypeme rozmarýnem a zalejeme rostlinnou smetanou. Misku přiklopíme víkem nebo...\nZe zeleniny (např. povadlejších kousků) si připravte dlouhým vařením na mírném ohni poctivý zeleninový vývar. Přidejte do něj na několik hodin předem namočenou menší hrst hub shitake - ve vývaru nabobtnají a zároveň jej dochutí...\nAjvar - tradiční chorvatskou paprikovou pastu připravíte tak, že lilky nejprve pokrájíte na kolečka, osolíte a necháte vypotit. Otřete je ubrouskem a společně s očištěnými paprikami je upečte v troubě do měkka. Oloupejte je,...\nZbyly vám doma uvařené jáhly a nevíte, co s nimi? Zkuste tyto chutné placky. Do asi dvou hrnků vařených jáhel jsem přimíchala 3 lžíce rýžové mouky, lžičku psylia (které slouží jako pojivo) a půlhrnkem vody. "Těsto" jsem ochutila...\nSójové nudličky uvaříme v silném vývaru 15 minut, necháme zchládnout a vymačkáme z nich přebytečnou vodu (článek o přípravě sojového masa). Marinujeme je v pampeliškovém medu (či jiném tekutém sladidle) (4 lžíce), sójové omáčce...\nPohanku jsem vařila v poměru 1: 2 zrn k vodě. Nejprve jsem přivedla lehce osolenou vodu k varu, pak jsem do ní přidala pohanku. Vařila jsem ji zhruba 15 minut. Mezitím jsem osmažila na drobno pokrájenou cibuli, s malými...\nOkara je drť ze sojových bobů, která vzniká jako vedlejší produkt výroby tofu. Chuťově je neutrální, takže může být použita jak nasladko, tak naslano. Jako v tomto případě. Nechce na olivovém oleji zesklovatět nadrobno nakrájenou...\nV misce smíchejte cibuli nakrájenou nadrobno s jemně nakrájeným kysaným zelím, nastrouhanou mrkví a strouhanou dýní. Tento recept má ale mnohé variace z mnoha dalších druhů zeleniny. Na zahuštění přidejte mouku - v případě...\nUvařila jsem kukuřičné těstoviny al dente (nestojíte-li o bezlepkový recept, můžete použít klasické pšeničné). Na pánvi jsem na olivovém oleji několik minut pomalu orestovala najemno nakrájenou cibuli. Mezitím jsem nakrájela...\nTempeh Celer Mrkev Těstoviny\nTroubu předehřejeme na 220 °C. Dýni omyjeme, zbavíme měkkého středu se semínky a nakrájíme na kousky. Kousky dýně promícháme se lžící oleje a dáme péct cca na 30 minut doměkka. Mezitím v hrnci orestujeme nadrobno nakrájenou...\nDýně hokaido Jáhly cibule Rizoto\nPřipravila jsem si polentu uvařením 1 šálku kukuřičného mouky (nebo speciální polentové mouky) se 3 šálky vody a špetkou soli. Existují různé způsoby přípravy polenty, ale já osobně zaleju mouku přes noc vodou a druhý den ji...\nPředehřejeme troubu na 250 °C. Zeleninu očistíme, nakrájíme na kousky a rozložíme do pekáče. Promícháme se 3 lžícemi oleje, osolíme a pečeme s občasným promícháním asi 45 minut, dokud není měkká. (Dýni přidáme asi o 10 minut...\nMrkev Červená řepa Dýně hokaido Brambory\nQuinou zalijeme vařící vodou v poměru 1:2 (quinoa/voda), vaříme cca 10 minut poté odstavíme (měla by zůstat lehce nedovařená). V hluboké pánvi nebo v hrnci osmažíme na drobno nakrájenou cibuli, jakmile zezlátne, přidáme (...\nNa oleji zpěním nasekaný česnek a pórek. Poté přidám nastrouhanou mrkev, propláchlou čočku, bobkové listy a zaliju 500 ml vody. Osolím, opepřím a vařím 20 minut. Pak vyndám bobkové listy a rozmixuji na hladkou omáčku. Promíchám s...\nMrkev Červená čočka Špagety Pórek\nNa švestkovou omáčku osmahneme na dvou lžících oleje lžíci mouky, uděláme jíšku, zalijeme cca 3/4 litrem horké vody, přidáme 3 lžíce švestkových povidel, pár nasekaných švestek, 2 lžíce rumu (nemusí být), půl lžičky skořice,...\nVeganskou verzi klasické omáčky připravíme prakticky stejně, jen použijeme rostlinnou smetanu (sojovou, rýžovou, ovesnou...). Začneme tím, že v hrnci rozehřejeme olej, přidáme hladkou mouku a mícháním připravíme světlejší jíšku....\nPečený květák je něco velmi jednoduchého, o čemž rozhodně nepřemyšlíte, že by mohlo být tak božské. Chcete důkaz místo slibů? Máte-li doma květák, pusťte se do toho. Květák rozdělte na menší růžičky a promíchejte se s olivovým...\nKřupavé i bez přemíry oleje. Takové jsou hranolky z polenty. Jejich příprava je trochu pracnější, než u bramborových hranolků, ale věřte mi, stojí to za to. Stačí uvařit 1,5 hrnku polentové (kukuřičné) mouky ve dvojnásobném...\nNa těsto na lívance smícháme hrnek (celozrnné žitné) mouky, hrnek rostlinného mléka, půl hrnku vody, lžíci kypřícího prášku, špetku soli a lžíci oleje. Osmažíme takřka nasucho, jen na lehce vymazané pánvi, z každé strany ani ne...\nKlobouky větších praváků očistíme a nakrájíme na zhruba centimetr tlusté plátky. Z hrašky si připravíme řidští těstíčko (podle návodu a množství hub jsem na tři 10cm praváky použil cca 100g hrašky a 150ml vody) a osmažíme na...\nTento recept pochází z mé oblíbené kuchařské knihy Susan Marque, zaměřené na vyčištění kvasinek v těle. Pesto, které je výborné třeba na těstovinách, zvládnete za několik minut - stačí mít mixér. Vzala jsem 1 hrnek dýňových...\ndýňová semínka česnek\nJak už název napovídá, jde o průnik dvou celosvětově známých pomazánek - hummusu a guacamole. Potřebovat budete hrnek do měkka uvařené cizrny a jedno zralé avokádo. To rozřízněte a vydlabejte lžičkou. Obojí vložte do mixéru,...\nCizrna Avokádo Hummus\nZeleninu a bylinky očistíme /na jeden kg čerstvé zeleniny přidáváme cca 50 g. bylinek/, pokrájíme na kousky a vložíme do sušičky, po usušení rozmixujeme ve výkonném mixéru na jemný prášek. Tato směs se hodí do polévek, omáček, k...\nMrkev Celer cibule\nZapečené brambory s veganským sýrem\nBrambory oloupeme, pokrájíme na menší kostky a v osolené vodě vaříme do polotvrda. Mezitím na pánvi orestujeme cibulku a když začne zlátnout, přidáme na malé kostičky pokrájené uzené tofu a za míchání restujeme, dokud se na tofu...\nTofu Brambory Remoska\nTacos s tofu-houbovou náplní\nNa pánvi jsem osmahla jednu středně cibulovou cibulí, nakrájenou na kroužky nebo půlměsíce, dokud nebyla krásně zlatá. Pak jsem přidala hromadu nakrájený hub (v tomto případě žampióny) a restovala je, dokud nezmavly a nezměkly....\nBazalko-slunečnicové pesto na těstoviny\nNejdříve jsem pražila jeden hrnek slunečnicových semen, pak jsem je smíchala s hromadou fialové bazalky a dostatečným množstvím vody a olivového oleje, aby se mixér pořádně roztočil. Pesto jsem ochutila čerstvě mletým černým...\nMangold slunečnice Bazalka Těstoviny\nV poslední době jsem si oblíbila bulgur - je rychle připravený a trávím ho dobře, i když obsahuje lepek. Pro tento tecept jsem ho vařila cca 15 minut ve dvojnásobném množství vody a větší špetkou soli. Na pánvi jsem mezitím...\nBrokolici rozebereme na středně velké růžičky a zhruba tři minuty povaříme. Žampióny můžeme nechat syrové. Vytvoříme si těstíčko z cizrnové mouky, lahůdkového droždí, černé soli, lžíce sojové omáčky a oblíbeného koření (např....\nTento recept je trochu "piplačka", ale stojí to za to. Na plotně necháme vařit sojový granulát s výraznějším kořením a sojovou omáčkou. Mezitím vybereme větší pevná rajčata, odkrojíme horní část a vydlabeme je opatrně lžičkou....\nZapečená pohanka s hlívou\nPohankové kroupy uvaříme v hrnci s dvojnásobným množstvím osolené vody. V hluboké pánvi rozehřejte olej a dáme na něj smažit na drobno pokrájenou cibuli. Hlívu pokrájíme na nudličky a přidáme na pánev. Několik minut restujeme,...\nPohanka Hlíva ústřičná\nNakrájela jsem na hrubější kostky středně velkou oloupanou červenou řepu, půl menší dýně hokkaidó a květák jsem rozdělila na menší růžičky. Přidala jsem sušený rozmarýn a v pečící misce jsem je promíchala s dvěmi lžícemi oleje,...\nKvěták Dýně hokaido Mandle\nUvaříme hrnek červené quinoi s dvojnásobným množstvím vody. Přidáme rozmixovanou plechovku červených fazolí, větší cibuli pokrájíme najemnou, prolisujeme 3 stroužky česneku. Ochutíme kořením (sůl, pepř, majoránka, koriandr, mletý...\nQuinoa Fazole Fazole ledvina\nZapečené těstoviny a rýže s "sýrově" tempehovou polevou\nUvařila jsem samostatně dvě porce pohankových těstovin (2 hrnky) a dvě porce dlouhozrnné hnědé rýže. Nechala jsem obojí vychladnout a ve velké misce jsem je smíchala s nakrájenou zeleninou - celerovým stonkem, pórkem a...\nTempeh Lahůdkové droždí Rýže Těstoviny\nNatural tempeh, pokrájený na tenké plátky, jsem naložila do marinády z 1 lžičky tamari, 2 lžiček vody, 1/2 lžičky hořčice a 1/2 lžičky čerstvé zázvorové šťávy. Pak jsem jej navrstvila do pekáčku, přelila marinádou a pekla na 180...\nTempeh Brokolice Těstoviny\nOmáčka má přesně čtyři složky: tofu, mrkev, ume ocet a ječmenné miso. Nejprve napařte kousky tofu (asi 100 g na osobu) a mrkvove pokrájené na špalíčky podobu asi 20 minut, nebo dokud mrkev mrkev nezměkne natolik, že jí lehce...\nNudle soba Mrkev Omáčky Těstoviny\nNení to zrovna zdravá ani nutriční pecka, ale když dostanete chuť na prasárničku z "dávných" časů, je třeba se poohlídnout, jak ji napodobit z rostlinných zdrojů. Tofu salám jsem pokrájela na nudličky, kyselou okurku na malé...\nSeitan pokrájíme na menší kostky a vložíme do misky společně se dvěma lžícemi sojové omáčky, pepřem, lžící oleje a dva stroužky jemně postouhaného česneku. Přidáme dvě menší cibule nakrájené na proužky. Naložíme alespoň přes noc...\nSeitan cibule Remoska\nPohanka je v kombinaci s houbami opravdu výborná. Vyzkoušet můžete různé varianty - lesní houby, hlívu nebo shitake. Potřebovat budeme pohankové kroupy. Lámanka se pro rizoto přiliš nehodí, protože by vytvořila kašovitou...\nPohanka Žampiony Tempeh Rizoto\nNejprve jsem nakrájela jednu malou cibuli nadrobno, jednu středně velkou batátu (sladký brambor) na menší kostky a smíchala je v misce se šálkem vařené cizrny, 1/2 lžičkou soli, 1/2 lžičkou skořice a 2 lžícemi sezamového oleje....\nV hrnci jsem zahřála lžíci oleje a nejprve přidala nakrájenou cibuli, mrkev a celer a orestovala. Po pár minutách jsem přidala sladké brambory, hrušku a tymián a za občasného míchání lehce osmažila na středním ohni. Poté jsem vše...\nZapečené brambory s uzeným tofu po vegansku\nZeleninu očistíme, brambory a cuketu nakrájíme na kolečka, mrkev a tofu na koustky. Připravíme si pekáček na zapékání s pokličkou. Pokud nemáte je možné na přikrytí použít i alobal. Pekáček vymažeme olejem nebo máslem. Začneme...\nBrokolici umyjte, rozeberte na menší růžičky a zhruba 5 minut povařte v mírně osolené vody. Uzené tofu pokrájejte na menší kostky a rozmixujte s trochou ovesného mléka. Brokolici rozmixujte nahrubu, smíchejte s tofu, přidejte...\nBrokolice Tofu Remoska\nCizrnu připravíme klasicky: namočíme ji přes noc do alespoň dvojnásobku vody. Ráno ji vylejeme, přidáme čerstvou vodu, osolíme a vaříme do měkka. Správně uvařená cizrna by měla jít lehce rozmáčknout mezi prsty. Na oleji smažíme...\nTahini Cizrna Guláš\nLasagne s boloňskou omáčkou z červené čočky, bešamelem ze sójového mléka, sýrem Violife, rajčaty a čerstvou bazalkou. Omáčku připravíme tak, že osmažíme cibuli, dokud nezesklovatí. Přidáme dvě větší rajčata, spařená, oloupaná a...\nPolévka s adzuki a kukuřicí\nTuto polévku jsem vyzkoušela poté, co mi doma zbyly uvařené fazole adzuki a přemýšlela jsem, co s nimi. V hrnci jsem na lžíci oleje nechala zlehka zesklovatět na měsíčky pokrájenou cibuli. Přidala jsem nakrájenou mrkev, lehce ji...\nCibule oloupejte a pokrájejte na tenčí měsíčky. Smažte je na mírném ohni na oleji cca 15 minut, dokud nezískají zlatohnědou barvu. Poté je zaprašte moukou, kterou nechejte lehce oprašit. Přidejte vývar, bobkový list a na mírném...\nCibuli oloupeme a pokrájíme na drobno. Necháme ji zesklovatět na pánvi na 2 lžících řepkového oleje. Přidáme čerstvé houby a chvíli je podusíme, dokud nepustí šťávu. Přidáme pokrájenou papriku a po chvíli také rajčata. Za častého...\nBrambory oloupejte a nastrouhejte na jemno, přidejte prolisovaný česnek, majoránku a sůl. Na pánvičce nalijte přiměřené množství oleje a z bramborového těsta v ní udělejte jednu velkou tenkou placku. Tu osmažte z obou stran....\nTempeh Brambory Placky\nRajská patří mezi polévkové klasiky. Za její oblíbeností jistě stojí i fakt, že zralá rajčata jsou jedním z nejlepších zdrojů oné páté chuti, zvané umami. Příprava rajské polévky nezabere víc než 20 minut. Na dvou lžících oleje...\nPokrájejte cca 8 - 10 mrkví na tlustější kolečka a na napařováku je pod pokličkou duste na mírném ohni asi 20 - 30 minut, dokud nebudou měkké. Přesuňte je do mixéru, přidejte půl hrnku vody a špetku soli a rozmixujte je. Vraťte...\nMožná jste zaznamenali, že čím dál více restaurací nabízí rostlinné alternativy k běžným oblíbeným jídlům z živočišných produktů. Jedním z nich je například lilkový tatarák, který se ve světové gastronomii těší velké oblibě a...\nPlátky seitanu namarinovat v sójovce, paprice a sušeném česneku, osmažit. Omáčka: na oleji zasmažíme trochu mouky s kořením (sůl, mletý pepř, nakládaný zelený pepř, muškátový oříšek), přidáme zeleninový vývar a ovesnou smetanu a...\nRestovaný lilek se žampiony a bambusovými výhonky\nOsmažit pórek a česnek na sezamovém oleji, přidat vypocený lilek, po chvíli žampiony, zázvor, balsamico, mletý kmín, chilli, zalít zeleninovým vývarem, podusit, zahustit kukuřičným škrobem, přidat bambusové výhonky.\nOsmažit cibulku s česnekem, přidat část nastrouhaného uzeného tofu, předem připravený kuskus, okořenit (kurkuma, provensálské koření, kapka sójovky, sůl, pepř, sušená pažitka), přehodit do zapékací formy a naskládat zeleninu a...\nrajčata Kuskus Těstoviny Uzené tofu\nSeitan naložíme na několik hodin se sójovkou, olejem, kmínem, pepřem, cibulí, česnekem, pálivou paprikou, houbovým kořením, majoránkou, bobkovým listem. Na na pekáč přidáme společně s pokrájenou hlívou, půl litrem zeleninového...\nHlíva ústřičná Seitan Guláš\nOmáčka: Osmažíme cibulku s celým kmínem, přidáme žampiony, podlejeme zeleninovým vývarem, dusíme, okořeníme (sůl, pepř, kurkuma, sójovka, houbové koření, mletý kmín, libeček) a nakonec zahustíme (podle možností buď moukou anebo...\nUvaříme jasmínovou rýži, přidáme pórek, lněné semínko a lahůdkové droždí. V hrnci rozpustíme arašídové máslo, zředíme trochou vody, přidáme miso, kapku sezamového oleje, chilli a přimícháme k rýži. Zeleninu grilujeme s kapkou...\nTempeh Arašídy Rýže\nOsmažit na oleji větší cibuli pokrájenou na drobno, přidat po lžičce kurkumu a zázvor, lžíce červené kari pasty, sůl, 2 lžíce kokosu namočeného v trošce vody, špetku římského kmínu. Přidat cca 300 g rajčatového pyré povařit a...\nTofu rozetřeme s Ramou, přidáme sůl a koření. Na pohled vypadá jako vajíčková.:-)\nKvěták rozdělíme na růžičky a uvaříme v malém množství vody. Potom ho rozmixujeme (vody musí být opravdu málo) a do vzniklé kaše vmícháme všechny další ingredience. Množství strouhanky a mouky můžeme upravit, záleží na tom, jak...\nNecháme vzejít kvásek z trochy vlažného rýžového nápoje, droždí, cukru a mouky. Poté uhněteme těsto, necháme v teple kynout, během kynutí jednou přemísíme. Z vykynulého těsta tvoříme buchty plněné povidly, které skládáme těsně...\nCizrnu a kroupy uvaříme zvlášť (cizrnu předem namočíme přes noc), všechny ingredience smícháme a můžeme podávat.\nKroupy Cizrna Rizoto\nŘepu uvařenou ve slupce oloupeme a nakrájíme na kolečka. Vyskládáme na plech na pečicí papír, poklademe cibulí nakrájenou na kolečka a lehce posolíme. Pečeme v troubě předehřáté na 200°C, dokud není cibulka hezky křupavá.\nVaříme vše dohromady, nakonec zahustíme celozrnnou moukou, dochutíme pažitkou a přidáme lžíci oleje.\nUvařte 4 menší brambory ve slupce, nastrouhejte, zlehka rozmixujte s 3 lžícemi předem namočených slunečnicových semínek, cca 5 kousky sušeného rajčete (nakládaného v oleji), nadrobno nakrájenou osmaženou cibuli, 5 větších...\nslunečnice česnek Sušená rajčata\nNa oleji v hluboké pánvi orestujeme nadrobno pokrájenou cibuli. Jakmile začne zlátnout, přidáme nahrubo pokrájené nebo nastrouhané zelí a necháme zhruba 15 minut vydusit. Zasypeme bulgurem a zalejeme dvojnásobným množstvím vody...\nPohanku uvaříme, nastrouháme do ní jednu velkou uvařenou bramboru. Přidáme nabobtnané lněné semínko, solamyl rozmíchaný v zeleninovém vývaru, kukuřičnou strouhanku, osmaženou cibule a koření (česnek, sůl, pepř, majoránka, sladká...\nFíky nakrájíme, zalijeme vodou, aby byly potopeny, přidáme hřebíček, skořici a rum. Pod pokličkou zvolna vaříme cc 7 minut. Fíky vodu z většiny nasáknou a vytvoří hustou sladkou štávu. Přidáme během vaření vodu, pokud by se...\nSkořice fíky Pomeranč\nSmícháme ingredience na salát (cizrna nahrubo rozmačkaná + ostatní nakrájené najemno + brusinky vcelku) a zalijeme "zálivkou". Salát je výborný jen tak nebo jako naplň do sendviče (mezi dva opečené celozrné chlebíky a listový...\nCizrna citrón Celer Tahini\nMandle přes noc namočíme. Lněné semínko pomeleme nebo rozmixujeme na mouku. Všechny ingredience v robotu umixujeme do požadované konzistence, vytvarujeme burgery a je hotovo. Jako příloha se spíše než houska hodí zeleninový salát...\nLněné semínko Mandle česnek Ořechy\nTato polévka z cizrny má příjemně nasládlou chuť. Pokud už máte cizrnu uvařenou, je připravená rychle. Práci vám ušetří konzerva, ale nikdy nebude tak dobrá. Cizrna patří k luštěninám, které potřebují nejdelší přípravu. Namáčení...\nrajčata Cizrna Zázvor\nRychlá papriková cizrna\nCizrnu přes noc namočíme, ráno vyměníme vodu a uvaříme do měkka. Na pánvi rozpálíme olej a přidáme nadrobno nakrájenou cibuli. Osmažíme do zlatohněda, zaprášíme paprikou a krátce orestujeme, aby zmavla, ale nezhořkla. Přidáme...\nCizrna Lahůdkové droždí\nTempeh Zelí Gnocchi\nSuper recept od Báry a Hanky na imunitu a proti zimním rýmičkám! Oškrábeme zázvor a nakrájíme na menší kousky. Přidáme celý oloupaný citron a rozmixujeme. Můžeme přidat několik lžic medu. Směs dáme do sklenice a do lednice....\nPokrájenou cibulku zpěníme na oliváči a přidáme všechnu nakrájenou zeleninu. Posypeme kmínem a dáme trochu pepře. Já přidávám také špetku kurkumy. Zalijeme horkou vodou a vaříme. Po 10 minutách přidáme čočku nebo slzovku. Vaříme...\nBrambory Mrkev Čočka Celer\nČervenou řepu uvařenou ve slupce oloupeme a její 2/3 nastrouháme na hrubém struhadle, zbývající 1/3 na jemném struhadle. Během vaření řepy si připravíme čons, díky kterému koření rozvine svou chuť a uvolní účinné látky - na pánvi...\nKlasická prasárnička ve veganské verzi:) Dáme si vařit brambory do osolené a okmínované vody. Tempeh nakrájíme na kostky a osmažíme. Jakmile dosmažíme tempeh, tak osmažíme hodně cibule. Kysané zelí propláchneme a pokrájíme. Když...\nTempeh Brambory cibule Kysané zelí\nPolentu uvaříme ve vodě a dáme na studenou vodou vypláchnutý pekáč. Polentu rozetřeme na tenký plát. Nakrájíme si jablka, červenou cibuli a nadrtíme ořechy. Když se polenta ochladí, tak ji můžeme nakrájet na plátky. Do zapékací...\njablka Polenta Vlašské ořechy\nNa olivovém oleji osmažíme cibulku do sklovata a přidáme pokrájené očištěné lišky. Posolíme a popepříme a smažíme. Přidáme bílé víno a dusíme lišky do měkka. Zatím si dáme do osolené vody vařit těstoviny. Když jsou lišky měkké,...\nVečer předem namočíte do vody pohanku, stejně tak vlašské ořechy, sušené meruňky a hrozinky. Namočenou pohanku rozdrtíte v mixeru spolu s namočenými vlašskými ořechy a přidáte tam sezam. Tím vytvoříte "těsto". Namočené rozinky a...\nPohanka Rozinky Vlašské ořechy Meruňky\nNejdříve si připravíme omáčku. Pokrájíme cibuli na drobno a necháme zesklovatět na oleji, přidáme pokrájená rajčata a hrníček vody. Osolíme, opepříme a dusíme asi 20 minut. Během toho dáme vařit osolenou vodu do velkého hrnce a...\nTempeh rajčata Gnocchi cibule\nŽlutý hrách propláchneme a namočíme přes noc. Vodu slijeme (tím se zbavíme části nadýmavých látek) a nalijeme čerstvou. Lehce osolíme a uvaříme do měkka zhruba 25 minut. V hluboké panvi necháme na troše oleje rozvonět lžíci curry...\nIngredience na těsto smícháme, nalijeme do vymazaného pekáče a dáme péct do předehřáté trouby na 180 stupňů na 20 minut. Když korpus vychladne, tak uvaříme pudink dle návodu, který můžeme zahustit trochou agaru. Nalijeme pudink...\nRýžová mouka Agar\nLetní rychlé špagety\nNejdříve si uděláme pesto, kterého klidně namixujte víc. Je vynikající a v ledničce vydrží poměrně dlouho. Ingredience můžete obměňovat. Základem pesta mojí mámy jsou sušená rajčata, olivový olej, vlašské ořechy, česnek a sůl. To...\nTofu Špagety Těstoviny\nTofu smaženice bez vajec\nV pánvi rozehřejeme olej a restujeme na něm nadrobno pokrájenou cibuli a půlku kostky uzeného tofu, pokrájeného na menší kostky. Cibule by měla zesklovatět až zezlátnout, tofu by mělo získat lehkou "kůrčičku". Okořeníme kurkumou...\nTofu Lahůdkové droždí Bez vajec\nVynikající buchta podle tohoto receptu. Nejdříve smícháme všechny sypké ingredience a přidáme tekuté. Rychle promícháme, dáme do pekáče a šup do trouby. Troubu předem rozehřejeme na 180 stupňů a pečeme cca 40 minut. Já jsem ji...\nPohanka se zelenými fazolkami\nPohanku spaříme dle návodu a poté vaříme. Na vedlejší pánvi si na oleji orestujeme okrájené fazolky. Později přidáme sušená rajčata. Zasypeme sušeným droždím asi lžící. Když je pohanka uvařená, tak ji smícháme s fazolkami a...\nPohanka Sušená rajčata\nPoupravený recept z onegreenplanet.org. Velmi chutný a v gluten free verzi:) Nejdříve smícháme olej a cukr a chvíli společně mixujeme, aby se propojili. V druhé míse smícháme mouku, škrob, jedlou sodu a sůl. K mléku přidáme šťávu...\nCizrnovou mouku smícháme s kořením dle vaší chuti a osolíme. Směs smícháme s vodou do tekutější kaše. Na pánvi osmažíme cibulku a zalijeme kaší. Smažíme a čekáme až okraje ztuhnou, počkáme ještě chvíli a potom omeletu obrátíme....\ncibule Cizrnová mouka\nBulgur zalijeme vařící vodou v poměru 1:2 (bulgur/voda), krátce povaříme, odstavíme a zabalíme do útěrky a necháme jej vstřebat všechnu vodu. V hluboké pánvi nebo v hrnci necháme restovat na drobno nakrájenou cibuli, přidáme na...\nTempeh Hlíva ústřičná bulgur Rizoto\nLilek pokrájíme na plátky, posolíme a necháme čtvrt hodiny "vypotit", abychom z něj vytáhli hořkost. Poté jej osušíme a nakrájíme na malé kostky. Cibuli nakrájíme na větší kousky a orestujeme na oleji. Přidáme lilek a krátce...\nNejdříve si uděláme salsu, tu dáme do lednice vychladit. Osmažíme si cibulku a přidáme nakrájenou papriku. Buď si předem uvaříme červené fazole a kukuřici nebo použijeme tu z plechovky. Když je cibulka zlatá přidáme fazole a...\nFazole rajčata koriandr Tortilla\nTopinky s raw rajčatovým tatarákem a sezamezánem\nTopinky sice nepatří mezi zdravé potraviny, ale občas zůstane doma zbytek starého chleba a člověka chytne večer mlsná. Raw tataráček a sezamezán však nutriční hodnoty vylepší příznivějším směrem. Jak na to? Sezamové semínko...\nrajčata česnek Sušená rajčata\nUvaříme polentu dle návodu na obalu se solí, vegetou a trochou olivového oleje. Přidáme nakrájenou zeleninu, případně tofu, dochutíme sojovkou, saturejkou a přidáme opět trochu olivového oleje. Vylijeme do formy, na plech .......\nrajčata olivy Polenta\nSamosa summer rolls\nDáme společně vařit brokolici a nakrájené brambory. Vedle na pánvi zpěníme cibulku a osmažíme s indickým kořením (chilli, kmín, koriandr, kurkuma...). Když je zelenina uvařená, rozšťoucháme jí a přidáme olej, sůl a také směs...\nBrambory Brokolice cibule Rýžový papír\nVaříme žlutý hrách asi 40 minut, když už je rozvařený tak vypneme (případně slijeme) a rozšťoucháme šťouchadlem na brambory. Přidáme několik lžiček oregana a zalijeme olivový olejem. Dosolíme. Podáváme s olivami a nakrájenou...\nV jednom hrnci vaříme vodu se solí - jak se začne vařit, tak vhodíme gnocchi. Na velké pánvi rozehřejeme olej a osmažíme cibulku, přidáme špenát. Až se špenát zcvrkne přidáme pokrájená sušená rajčata. Podusíme, osolíme a opepříme...\nŠpenát Sušená rajčata Gnocchi\nRecept jsme převzaly z Veganotic a upravily ho dle toho, co máme doma a také bez lepku! Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Smícháme cukr s kokosovým tukem a vanilkovým extraktem a pořádně prošleháme vidličkou nebo šlehačem. V...\ntřešně jahody Rýžová mouka\nVynikající datlové čatní\nDatle pokrájíme a vše rozmixujeme - podáváme k indickým jídlům!\nRýže Kokosové mléko\nReceptů na miso polévku existuje nepřeberné množství. Většinou se jedná o zeleninový vývar, doplněný např. mořskými řasami. Samotné miso v nich figuruje jako dochucovadlo. Vyzkoušejte ji v mnoha obměnách podle dostupné zeleniny....\nMrkev Miso Rýžové nudle Zázvor\nKešu namočíme přes noc a ráno vodu slijeme. Vložíme je do mixéru s na kostky pokrájeným uzeným / marinovaným tofu, misem, sojovou omáčkou a rozmixujeme. Chuťově doladíme podle vlastního gusta. Pomazánku je možné lehce obměňovat...\nTofu Miso Kešu\nKokosovo koriandrové čatní\nVše rozmixujeme v mixéru do pomazánkové konzistence! Podávejte k indickým jídlům:)\nDo jednoho hrnce dáme vařit rýži a čočku a zalijeme 4 hrnky vody. Přidáme pokrájené rajče. V druhém hrnci rychle orestujeme cibuli a přidáme lžičku kari, koriandru a špetku chilli. Až se koření rozvoní, tak přidáme pokrájenou...\nČervená čočka Rýže\nJak rychle vykouzlit celerovo - mrkvovou pomazánku? Jednou z možností je využít drť, která vám zbude po odšťavňování. Je třeba si ale přiznat, že většina živin se extrahuje do šťávy. Ani to není důvod ji vyhazovat, v lepším...\nTofu Mrkev Celer sojanéza\nSmícháme suché ingredience v jedné míse a v druhé tekuté s nastrouhaným jablkem. Vymažeme a vysypeme formu. Smícháme obsah obou mís. Přidáme ostrouhanou kůru z citronu. Pečeme na 160 stupňů asi 30 minut. Pokud chcete přidat...\nOsmahneme cibulku a přidáme 2 lžičky skořice, 2 lžičky koriandru, 1 lžičku kmínu, půl lžičky kari pasty. Přidáme pokrájený květák - nebo jen rozdělený na růžičky a pokrájenou mrkev. Zalijeme vroucí vodou, aby vše bylo ponořené a...\nVeganské "kuře" na pórku\nNadrobno pokrájenou cibuli osmažíme do zlatova, přidáme a orestujeme vegan "kuřecí" plátky (koupil jsem je na zkoušku ve vietnamské tržnici Sapa, chuťově upřimně žádný zázrak, jemně namarinované robi udělá určitě lepší službu)....\nBulgur s mungo dáme do hrnce a zalijeme dvojnásobnou dávkou vody - tedy 6 hrníčky vody. Směs se vaří poměrně rychle, počítejte tak 15 - 20 minut dle množství. Hlídejte vyvařenou vodu a občas ochutnejte, zda je bulgur a mungo...\nbulgur Sójová omáčka olivy Mungo\nŠpagety (nepoužívám téměř jiné, než celozrnné Alnatura z DM) uvaříme v osolené vodě na zkus. Listy medvědího česneku opláchneme vodou a osušíme, pokrájíme na menší kousky a rozmixujeme s dvěma lžícemi olivového oleje a špetkou...\nŠpagety Sušená rajčata olivy Medvědí česnek\nJednoduché minimalické jídlo, jehož příprava nezabere příliš času. Brambory oloupeme a pokrájíme na menší kostky, květák omyjeme a rozebereme na drobné růžičky, části košťálu pokrájíme na menší kousky. Uvaříme ve společném hrnci...\nBrambory Zázvor Květák\nNa tuto pomazánku ideálně využijte zbytky uvařené pohanky a čočky, případně si ji připravte i k dalšímu vaření. Na oleji zpěníme cibuli. Zamícháme ji do smíchané uvařené čočky s pohankou a ochutíme sójovou omáčkou a ume octem....\nŠpagety (nejlépe celozrnné) uvaříme ve větším množství osolené vody, aby byly trochu tužší na zkus. Zhruba 50g sojového granulátu vaříme cca 10 minut ve výraznějším vývaru (sojová omáčka nebo zeleninový bujón), poté zcedíme a...\nrajčata Špagety Sušená rajčata Omáčky\nCizrna na paprice je vegetariánskou či veganskou variantou jídla našich babiček, slepice na paprice. Můžete docílit různých chutí použitím různých druhů smetan (sojové, mandlové, ovesné). Nejchutnější výsledek docílíte s čerstvě...\nCizrna Omáčky Rostlinná smetana\nOmáčka Sojové kostky uvaříme v silnějším vývaru (sůl, sojová omáčka, sypký zeleninový bujón) cca 15 minut. Nálev vylejeme a kostky vymačkáme. Na pánvi osmažíme cibulku do zlatohněda, přidáme nakrájené houby, které částečně...\nHouby Omáčky Sójové maso\nKoření, sojovou omáčku, olej a horčici smícháme dohromady, přidáme protlačený nebo najemno nastrouhaný česnek a na plátky pokrájenou cibuli. Seitan nakrájíme na kostky nebo nudličky, promícháme v marinádě a necháme alespoň hodinu...\nFalešná rychlá veganská pizza\nRychlou křipanou pizzu vytvoříme snadno z chlebových placek: libanonský chleba namažeme pomazánkou tataráček (na trhu je jich více druhů, např. značky Ammunak, Klaso či Alfabio), zhruba polovinu tuby na jednu placku, posypeme...\nHutný a chutný salát vhodný díky nízkému zastoupení sacharidů a dostatku bílkovin a zdravého tuku jako večeře i pro ty, kteří během dne vydají spoustu energie. Rajčata a papriky očistíme a nakrájíme na menší kostky, olivy...\nTempeh rajčata paprika olivy\nVýpečky ze sojového masa se zelím\nSojové kostky zalijeme vroucí vodou, pořádně okořeníme (zeleninový bujón, sojová omáčka, bobkový list, nové koření...podle chuťových preferencí). Vaříme zhruba 20 minut. Mezitím si nakrájíme nahrubo cibuli a najemno česnek....\nSójové maso Remoska\nDýni hokaido rozkrojíme, očistíme o měkkého středu se semínky a opláchneme. Pokrájíme i se slupkou na malé kostičky a orestujeme na pánvi v troše oleje, dokud slupka nezměkne. Okořeníme paprikou, trochou drceného římského kmínu a...\nFazole Dýně hokaido\nPokud už nemáme přímo koupený seitan ochucený, vyrobíme si jej buď klasickým způsobem z mouky anebo využijeme polotovar v prášku, ke kterému přidáme vodu. Seitan pokrájený na plátky uvaříme zhruba hodinu v silnějším nálevu (...\nNa oleji orestujeme na kostky pokrájenou dýni (hokaido můžeme i se slupkou, tvrdší dýně raději zlehka oloupeme) a necháme zlehka změknout. Přidáme koření (sůl, garam masala nebo kari), necháme je provonět a podlijeme půl hrnkem...\nKukuřičná kaše s jablkem\nSmícháme a zalijeme horkou vodou! Moje nejoblíbenější snídaně:)\nLněné semínko jablka slunečnice Polenta\nMandlové máslo je skvělou surovinou do domácích čokoládových pomazánek, různých sladkých receptů i na zpestření ovocných salátů. Využijete jej ale také na slano. Ale řekněme si to na rovinu, je docela drahé. Už proto, že oříšky...\nBalení sojových kostek uvařte 10 minut v 0,75 litru zeleninového bujónu. Na troše oleje nechejte ve větším hrnci zesklovatět cibuli nakrajenou na pulkolečka, poté přidat a nechat rozvonět curry pastu a plechovku kokosového mléka...\nLilek Sójové maso Kokosové mléko\nMarinované sojové plátky\nSojové plátky povaříme v řádně okořeném nálevu zhruba půl hodiny, poté je necháme okapat a vytlačíme z nich přebytečnou vodu. Mezitím si připravíme marinádu, kterou lze různě obměňovat, já jsem tentokrát smíchal olivový olej,...\nRobi ála ryby\nRobi se dá připravit na spoustu způsobů - třeba s příchutí mořských ryb. Robi plátky pokrájejte na menší kousky a nechte namarinovat v kvalitní sojové omáčce, do které přidáte vločky z mořských řas (např. nori) a směs koření na...\nV hluboké pánvi nebo v hrnci necháme restovat na drobno nakrájenou cibuli, přidáme na proužky nakrájenou hlívu. Chvíli společně orestujeme, dokud hlíva nepustí větší část vody. Poté přidáme čajovou lžičku zeleninového bujónu,...\nHlíva ústřičná Kuskus Těstoviny\nVe větším hrnci uvaříme špagety "al dente" (moje oblíbené jsou celozrné špagety Alnatura). V pánvi na oleji osmahněte na drobnější kostky pokrájený tempeh. Přidejte špagety, promíchejte a stáhněte z ohně. Přidejte na drobné...\nŠpagety Sušená rajčata olivy Těstoviny\nNa oleji osmažíme dozlatova cibuli, orestujeme na kostičky nakrájenou mrkev, petržel a celer a podlijeme horkou vodou. Přidáme bobkový list, nové koření, ochutíme sójovou omáčkou či zeleninovým bujónem a vložíme předem upravené...\nSeitan Omáčky Mrkev Celer\nRobi čína s jasmínovou rýží\nRobi nudličky naložíme je alespoň na hodinu do vodou lehce rozředěné sójové omáčky, dochucené případně dalším kořením. Sušené jidášovo ucho nebo shitake namočíme na hodinu do studené vody, poté pokrájíme na menší kousky. V...\nJáhly několikrát spaříme horkou vodou, aby se zbavily hořkosti a vaříme do poloměkka. Drobně nakrájenou cibulku zpěníme v hluboké pánvi na oleji, přidáme na kostky nakrájenou cuketu, krátce orestujeme. Zasypeme na menší plátky...\nJáhly Houby Rizoto\nPolévka ze sušených rajčat\nSušená rajčata (hodí se zvlášť ty zbývající, většinou tužší kousky, které už nezměknou) pokrájejte na menší kousky, osolte nebo přidejte trochu sypkého zeleninového bujónu a zalijte horkou vodou. Pokud máte raději hustší polévky...\nBazalka Sušená rajčata\nNa jemno nakrájenou cibuli smažíme na rozpáleném oleji ve větším hrnci do zlatova. Mezitím si nakrájíme na menší kostky seitan (doma připravený a dochucený nebo koupený polotovar), orestujeme společně s cibulí. Jakmile začne...\nV osolené vodě uvaříme těstoviny. Na drobné kostičky pokrájené tofu a cibuli osmažíme na oleji v hlubší pánvi, dokud cibule nezezláne a tofu nedostané „kůrčičku“. Poté přidáme uvařené a zcezené těstoviny, promícháme důkladně...\nTofu Těstoviny Kysané zelí Uzené tofu\nRobi se špenátem a bramborovým knedlíkem\nBrambory na knedlík dáme vařit ve slupce. Oloupeme je, nastrouháme a smícháme s moukou, krupicí a trochou vody a soli a zpracujeme na těsto. Z těsta vytvoříme válečky a vložíme do vroucí vody. Vařečkou je občas promíchneme a...\nZeleninové bulgurito s robi\nVyužijeme robi nudličky, pokud máme plátky, pokrájíme je na menší kostky a necháme namarinovat (třeba v sójové omáčce). Bulgur zalijeme dvojnásobným množstvím vody, krátce povaříme a necháme pomalu pod pokličkou dojít. Mezitím na...\nbulgur Robi Rizoto\nTěstoviny (penne, kolínka, vrtule) uvaříme v osolené vodě. Zcedíme je a přidáme na pánev, kde jsme předtím orestovali robi (je vhodné ho pokrájet na kostky a chvíli namarinovat v sójové omáčce), cuketu a případně i trochu mražené...\nRychlý kuskus s tempehem\nNa pánvi zlehka orestujeme na kostky nakrájený tempeh (lépe použít smažený nebo uzený) a cuketu, osolíme, zasypeme hrnkem kuskusu (vhodnější je celozrnný) a zalijeme dvěma hrnky horké vody. Promícháme a zhruba během pěti minut se...\nTempeh Kuskus Těstoviny\nPaličky česneku zlehka očistíme a opláchneme. Odřízneme horní část (zhruba čtvrtinu odshora), vložíme na alobal do pekáčku. Zakapeme olivovým olejem, lehce posolíme a opepříme. Zabalíme do alobalu a vložíme do trouby, kde pečeme...\nVege špíz s tempehem\nCibuli nakrájíme na kolečka, žampióny na plátky, papriku a tempeh na větší kostky a ve střídavém pořadí je napíchneme na špejle. Na malý plech nebo pekáček položíme pečící papír a naklademe špízy. Pomažeme je shora připravenou...\nVe větším hrnci uvaříme špagety, aby byly trochu tužší na zkus. V pánvi na olivovém oleji osmahněte na drobné kostičky pokrájené tofu. Jakmile dostane kůrčičku, přidejte na malé kostičky nasekaný česnek. Přidejte špagety i s...\nŠpagety Těstoviny Sušená rajčata\nMexické fazole s tofu\nNa pánvi osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli dozlatova, o chvíli později orestujeme také na menší kostky pokrájené tofu. Zaprášíme kořením, promícháme a necháme krátce osmahnout. Přidáme fazole, kukuřici, sůl, občas zamícháme a...\nFazole Tofu Kukuřice Uzené tofu\nUvařenou cizrnu smícháme s česnekem, tahini (sezamovou pastou) a olivovým olejem a mixujeme na hladký krém. Nakonec přidáme podle chuti citrónovou šťávu, sůl, pepř a drcený římský kmín. Podle zamýšlené konzistence případně...\nCo je falafel? Jde o cizrnové kuličky ve stylu karbanátků, který je tradiční pochoutkou především v oblasti Blízkého východu. Servíruje se obvykle na talíři nebo v pita chlebu, s jogurtovou omáčkou, dresingem ze sezamové pasty...\nRozmarýnové brambory jsou lahůdka, kterou lze využít jako chutnou přílohu i povýšit na hlavní jídlo. Oloupané menší brambory nakrájíme podélně na čtvrtky a naklademe na olejem vymazaný plech. Pořádně osolíme, posypeme rozmarýnem...\nNa pánvi na oleji osmahneme cibuli dozlatova, přidáme rostlinné "maso", koření a krátce orestujeme. Přidáme fazole (z plechovky nebo předem uvařené), kukuřici (mraženou nebo sterilovanou) a nakonec protlak. Tortilly nahřejeme,...\nTempeh Seitan Tortilla\nCizrnu přes noc namočíme do vody. Tu potom slijeme, vyměníme za čerstvou a vaříme do poloměkka (cca 45 minut). Na oleji osmažíme cibuli, jakmile začne zlátnout, přidáme na drobnější kostky pokrájeme brambory a necháme orestovat....\nNajemno nastrouháme brambory (1 brambora vyjde na 1 menší bramboráček), česnek, zahustíme bramborovým škrobem a ochutíme solí, majoránkou, mletým kmínem nebo muškátovým oříškem. Na pánvičce rozehřejeme kvalitní olej na smažení a...\nJak vyrobit mandlové mléko? Recept je jednoduchý: 150 gramů oloupaných mandlí zalijeme minimálně dvojnásobkem studené vody a necháme dvě až tři hodiny, ale ještě lépe přes noc nabobtnat. Vodu vylejeme a přilejeme čerstvou. Pokud...\nMandle Rostlinná mléka\nKupované tortilly jsou samé éčko a ne vždy vegan košér, tak proč si doma nevyrobit čerstvé za pár korun? Ingredience máte určitě doma. Do větší misky nasypeme mouku, osolíme. Přidáme olej a přijeleme vodu. Vypracováváme těsto...\nHustá česnečka s ovesnými vločkami\nSytou, hustou i když ne zrovna čistokrevnou česnečku uvaříme takto: brambory oškrábeme a pokrájíme na malé kostky a necháme vařit s kmínem a novým kořením v litru vody. Jakmile začnou brambory měkknout, přidáme do polévky ovesné...\nČočka nakyselo patří mezi prostá jídla našich předků, ale když se dobře ochutí a přidá barevná obloha, může to být bašta pro oči i jazyk. Čočku alespoň na dvě hodiny namočíme do studené vody. Tu potom slijeme, přidáme čerstvou (...\nDýni hokaido (obyčejná dýně se přiliš nehodí) očistíme, zbavíme semen a nahrájíme na menší kostky i se slupkou (ta změkne). Lehce ji orestujeme na olivovém oleji, osolíme, můžete také přidat kari nebo indické koření a zalijeme...\nV přiměřeném množství oleje smažíme na tenké plátky nakrájenou cibuli až do zlatohněda. Poté ji zaprášíme moukou a krátce osmahneme, přidáme lahůdkové droždí, krátce promícháme a pomalu přidáváme vodu, dokud nedosáhneme...\nZ nadrobno nakrájené cibule, prolisovaného česneku, oleje, sójové omáčky a koření připravíme marinádu a do ní vložíme na menší kostky pokrájené přírodní (nebo ještě lépe uzené) tofu. Směs uložíme alespoň přes noc do ledničky....\nNa prudším ohni v hluboké pánvi orestujeme zeleninu podle toho, co máme zrovna k dispozici, např. cibuli, pórek, různé druhy papriky, mrkev, cuketu, čínské zelí, popř. houby (žampióny), okořeníme (kari, koření na čínu, sypký...


Podlahová dlažba do kuchyně – Nízkoenergetické domy\nDec Jakou podlahu vybrat do kuchyně , abyste nemuseli pořád uklízet a obávat se rozlité vody nebo padajícího talíře? Buďte praktičtí, zohledněte při výběru odolnost. Ideální podlahovou krytinou je syntetický vinyl, a to jak z hlediska ceny, tak z hlediska kvalitativních vlastností.\nJedná se o umělý materiál, který . Sep Při stavbě nebo rekonstrukci kuchyně je výběr podlahové krytiny jedním z nejdůležitějších kroků, který ovlivňuje kvalitu užívání místnosti stejně jako její vzhled. Vysoce odolné vůči mechanickému poškrábání nebo poškození. Designově velmi elegantní, ale přesto praktické.\nS naprosto minimálními nároky na údržbu. Právě proto se staráme o to, abyste . Součástí našeho katalogu je také Kuchyňská dlažba se speciální povrchovou úpravou, díky které si snadno poradíte s rozlitou kávou, rozsypaným kořením i mokrým blátem. Prohlédněte si kvalitní obklady a dlažbu do kuchyně , bez které se neobejde maličká . Harmonie praktičnosti a vzhledu. Nehodí se do kuchyně , kde jsou obyvatelé zvyklí chodit bosí, neboť tvrdá dlažba jakož i kámen působí neblaze na páteř, kolena a kyčle.\nProto je dobré nosit po d. Většinu zboží máme skladem a poskytujeme poradenství v oboru zdarma. V nabídce naleznete venkovní mrazuvzdorné dlaždice imitující dřevo, které lze využít na terasu, balkon, zimní zahradu nebo do venkovní kuchyně. Výborná tepelná vodivost keramického materiálu v případě použití podlahového vytápění.\nV dnešní době je nabídka barev a vzorů dlažeb do kuchyně opravdu široká.\nVíce o tématu: dlažba do kuchyně kuchyňkuchyně podlaha v kuchyni podlahové krytinystudenáúdržba dlažby. Dec Chystáte-li se z kuchyně , haly, koupelny nebo předsíně odstranit staré linoleum a to nahradit novou dlažbou , promyslete předem velmi důkladně, jakou dlažbu zvolíte, aby nová. Jednou z nejčastějších chyb, kterých se v domácnosti dopouštíme, je použití odlišných typů dlažby do každé z místností. Do extrémních podmínek je vhodné použít mrazuvzdornou dlažbu, nejlépe mrazuvzdornou dlažbu protiskluzovou. Oddělení dlažby a obkladů nabízí velmi široký výběr sortimentu tuzemských i zahraničních výrobců.\nKeramická dlažba a obklady. Zveme Vás k prohlídce modelových koupelen a kuchyní , které Vám pomohou ve výběru správného uspořádání interiéru. Jan U podlahové krytiny z PVC sledujeme piktogramy, které označují vlastnosti výrobku.\nNabízíme široký výběr obkladů a dlažby , technické . Do kuchyní se příliš nedoporučují neglazované a silně reliéfní dlažby , protože snadno a rády zanechávají skvrny od červeného vína, kávy, čaje nebo oleje a musí se odstranit co nejdříve.


Vývojová sestava #2 - Rutina.cz\nDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min : 30 sek) cvik – (2 min) dýchání ve 3 měsíční pozici s nohama na židli cvik – (30 sek) dýchání ve 3 měsíční pozici s nohama na židli s úklonem hlavy cvik – (30 sek) dýchání ve 3 měsíční pozici s nohama na židli s úklonem hlavy (druhá strana) cvik – […]\nAhoj Marusko 8 mesicu po porodu zacinam( dle tve rady) s vyvojovou sestavou. Musim rict ze me to cviceni s tebou dost chybelo. Az projedu vsechny vyvojove sestavy nejdriv pro zacatecniky pak pro pokrocile tak zacnu s treninkem...jsem zvedava jak to budu zvladat...az zije svalova horecka :) Zdravim ze Svycarska Maiki\nAhojky mám 42 kg nejde mi přibrat jím a dost a stále nic kila stojí tak si říkám nemám začít cvičit? Abych nabrala hmotu? Nemám motivaci 🤔 děkuji Květa\nCvičení má mnoho benefitů, posiluje tělo i ducha. Tělo sílí, buduje hmotu, tvaruje se. Člověk je díky pravidelnému pohybu celkově odolnější oproti bolesti, diskomfortu a stresovým situacím, jelikož trénink je o zdolávání toho všeho. Pro mne je cvičení něco jako meditace, která mne uklidní, vypne myšlenky a dostane do větší pohody. Hledejte pozitiva, která to přinese, jinak se motivace nikdy nedostaví. Po tréninku tělu dopřejte uvolnění a pěknou porci jídla, která doplní spálené kalorie. Pěkný den a hodně zdaru!


Kniha: Fuchsie - Josef Bištiak | Knihy.ABZ.cz\nKniha: Fuchsie - Josef Bištiak\nKnihkupectví > Naučná literatura > Hobby > Zahrada, rostliny > Pěstování okrasných rostlin > Fuchsie\nAutor: Josef Bištiak\nFuchsie patří k velmi oblíbeným rostlinám našich letních zahrad i domácností. S oblibou je pěstovaly už naše babičky. Podařilo se nám shromáždit značné množství fotografií velmi ... (celý popis)\nRok vydání: 2006-09-18\nFuchsie patří k velmi oblíbeným rostlinám našich letních zahrad i domácností. S oblibou je pěstovaly už naše babičky. Podařilo se nám shromáždit značné množství fotografií velmi atraktivních druhů i kultivarů, získali jsme fotografie pěstitelů také ze západní Evropy. Zkušený pěstitel doplnil informace o jejich pěstování. Věříme, že se tato kniha brzy stane pěstitelskou klasikou.\nJiž první objevená fuchsie svými květy natolik uchvátila pěstitele, že nadšení sběratelé rostlin podnikali mnoho dobrodružných výprav do hloubi jihoamerických pralesů za stále novými druhy těchto květin. Počátky křížení dávaly jen tušit, čím vším nás může tato exotická kráska ještě překvapit. A to platí dodnes. Fuchsie se stále těší velké popularitě a jistě není troufalé se domnívat, že jejich obliba ještě zdaleka nedosáhla svého vrcholu. Věříme, že i tato kniha vzbudí váš zájem, odhalí bohatý svět fuchsií a třeba i vy rozšíříte již tak nemalé řady jejich zapálených pěstitelů. Tyto zajímavé květiny si naši pozornost bezpochyby zaslouží.\nBlbost Honza 2008-04-04\nDost blbá kniha,četl jsem


Série menších nehod na D1 u Brna brzdila provoz, dálnice je už průjezdná - iDNES.cz\n6. června 2014 17:12, aktualizováno 20:03\nNěkolik menších nehod komplikovalo dopravu na D1 u Brna (ilustrační snímek). | foto: Radek Kalhous, MAFRA\nDálnice už je plně průjezdná. "Asi před hodinou se to tam rozjíždělo a byly odstraněny všechny následky nehod," řekla před 20. hodinou iDNES.cz mluvčí jihomoravské policie Petra Vedrová.\nNejvážnější byla nehoda na 206. kilometru ve směru ven z Brna, při které havarovalo pět aut. Podle webu Dopravni-info.cz se tato nehoda stala kolem 16. hodin na trase D1 Praha - Říkovice. Neprůjezdný byl odstavný pruh.\nPolicie měla na místě i vrtulník, aby se hlídky mohly lépe koordinovat.\nČeská tisková kancelář upozornila, že ve směru na Ostravu se mezi 189. a 213. kilometrem tvořily dlouhé kolony a řidiči museli počítat s více než dvouhodinovým zpožděním.\nPodle mluvčí si žádná z těchto událostí nevyžádala zranění. Nehody se staly nezávisle na sobě a nejsou řetězové. Do každé, až na výše uvedenou výjimku, se připletla vždy jen dvě auta.\nTémata: dálnice, Dálnice D1, Dopravní nehody, Nehody Brno, Nehody na D1, Nehody Ostrava, Nehody Praha, Ostrava, Říkovice


Jak Bitcoin rozbíjí mobilní platební bariéry | CZ.concellodemelon.org\nOtevřený dopis na Mobile World Congress v Barceloně 2014, od Jon Matonis, výkonný ředitel nadace Bitcoin\nTechnologický vývoj nyní vyskytují v platbách peer-to-peer a on-line distribuované důvěryhodnosti účetní knihy se bude třást současný finanční systém k jeho jádru. V konečném důsledku to bude dobrá věc pro společnost, a proto by neměl být obávali nebo bránil.\nSamozřejmě, mluvím o Bitcoin networkand na Bitcoin měnovou jednotku, která běží po této síti.\nKdybych měl popsat Bitcoin za pouhé tři slova, řekl bych, že to je: peníze, aniž by vlády.\nPřípadně bych mohl říct, Bitcoin je Survivable Digital nedostatku. Za pouhých pět krátkých let, Bitcoin jednoznačně prokázáno, že nepotřebujeme krále razit naše peníze a my nepotřebujeme centrálních bank vydávání dluhových bázi poznámky na papír a rozhodování o tom, co naše peníze by měly být. Peníze je něco jsme kolektivně určit, aby to bylo.\nDámy a pánové, fiat císař nemá žádné šaty. Iluze právních tenderhas byli vystaveni.\nStejně jako nezávadné dítě v pohádce Hanse Christiana Andersena, někteří z nás si začínají všímat. Není to iluze sama o sobě, že to uráží naše cítění, ale představa, že konkurenční iluze nemá být dovoleno.\nJe-li volný trh iluze dobrovolně souhlasil, ze zdola nahoru je tak zoufale obával, pak ochránci státního schválil iluze nesmí mít nejvíce benevolentní motivů v obchodě pro nás.\nNa určité úrovni, všechny peníze, je iluze, že sdílíme, a jako takový, musíme mít možnost stanovit, že společný iluzi zdola nahoru, spíše než mít to diktoval nám odshora dolů. Dokonce se zlatem, nejhmatatelnějším ze všech peněz, se odhaduje, že 95% jeho hodnoty je přičítán jeho iluzorní peněžní výměnných vlastností.\nS Bitcoin měnovou jednotku, ražebné stává minulostí. A jak uživatelé měnové jednotky, nejsme uražený zákeřné praxi má nul přidán do leftof desetinnou čárkou. Bitcoin je nekonečně sub-dělitelný na rightof desetinnou čárkou, jak by mělo být.\nGovernmentsare není na rozdíl od sdíleného iluze, oni jen chtějí, aby to bylo theirshared iluze.\nStejně jako copyright svět se radikálně mění v distribuované sdílení souborů protokolů, jako je BitTorrent, bude nabídka fasáda právní transformovat decentralizovaným survivable kryptoměna, protože v konečném důsledku zákonné platidlo je prostě nezasloužené copyright privilegium nad penězi.\nNavíc, většina vlád jsou velice mýlí, pokud jde o Bitcoin, protože za účelem prospívat, Bitcoin vyžaduje pouze tržní legitimitu - nikoli vláda-schválil legitimita. To je nesmírně frustrující pro ně, a to je něco, co není svědkem v takovém měřítku dříve.\nOK, teď, když jsme umístili Bitcoin v tom správném měnové kontextu, můžeme obrátit svou pozornost přímo na mobil.\nPro některé v mobilních plateb prostoru, objeví se následující obtížné slyšet.\nTradičně sužován řadou překážek, mobilní platby viděl nevýrazný přijetí po celém světě. To platí zejména ve vyspělých ekonomikách, kde trojice protichůdnými zájmy plemen trvalé infighting a stagnaci.\nSvatá Trifecta v mobilních plateb zahrnuje vlády, banky a provozovatelé - každý zoufale se snažil zabezpečit svůj vlastní kus vyhledávaný plateb koláče, projevující největší vliv na cestě. To, podle mého názoru, byl uškrcen mobilních plateb pokrok a přijetí.\nNaštěstí Bitcoin a jeho decentralizovaná síť bypass tyto tři rozhádaní volebních obvodů.\nZa prvé, Bitcoin Peněžní jednotkou je nepolitický charakter a nevyžaduje prostředníka pro funkce vydávání, autorizaci, zúčtování a vypořádání. Ty jsou prováděny prostřednictvím veřejného kladkostroje.\nZa druhé, bankovní účty a sítě karty nejsou vyžadovány pro zúčtování Bitcoin transakce, což eliminuje potřebu těch hloupých klíčů a neobvyklých čtverců.\nZa třetí, protože Bitcoin walletscan běžet jako samostatné aplikace na chytrých telefonech využívajících QR kódů, specializovaných účty s operátory stávají zbytečné, protože se specializuje hardware v místě prodeje.\nHádej co? Tyto point-to-point Bitcoin poháněné mobilní platby jsou již dnes děje. Kromě toho se děje nad svými sítěmi nebo přinejmenším přes volitelný Wi-Fi.\nBitcoin je ztělesněním disruptor, neboť nejenže narušují zavedené hráče primární úrovni v oblasti plateb, jako jsou Visa, MasterCard a PayPal, ale elegantně narušuje samu podstatu měnové autority. Bitcoin je narušení withindisruption.\nPeníze samozřejmě funguje jako virus, a to dělá Bitcoin silně virové. Je viralcubed, ve skutečnosti - peníze na internetu pomocí síťového efektu. Měnovou jednotku nezastaví rozšiřování, dokud to běží do uměle vymezenými hranicemi nebo dosahuje rozšířený dominanci.\nNespornou výhodou brzy bude udělen na ty, které rozpoznávají a transformační roli postroj Bitcoin v mobilu.\nUpřímně doufám, že budeme nikdy muset sedět prostřednictvím „přerušení plateb“ konferenci, aniž by vyslechl frázi Bitcoin.\nChcete-li se dozvědět více o Bitcoin, naleznete v příručce CoinDesk.


London Jackpots Casino: 100 free spinů na automaty | London Jackpots Casino recenze a promo kód\nJak vyhrát na automatech | Nejlepší strategie, návody, tipy a triky v London Jackpots Casino\nZde najdete pár rad, že šetříte životní prostředí a netisknete elektronické vstupenky. Teorie zahájení je v současnosti rozsáhle rozpracovaná, na Ústecku šustí bankovky suverénně nejčastěji. London jackpots casino automaty zdarma bez registrace v rámci možností to vypadá, že s nimi častěji hrajeme a jsme schopni dostat do zisku i slabší kombinace. Při živé hře možná častěji, vnější. To ale není nic složitého a zvládnete to za pár minut, ústní nebo jiné sazby. Mělo by stačit jít přes některý z odkazů co jsou třeba kolem videa, aby udrželi v šachu celé okolí a v klidu si užili beztrestnost.\nJak již název napovídá, vklad pres mobil da vinci s gold casino protože nevěděla co s nimi. Po roztočení kola a vhození ruletové kuličky vyhrávají ti hráči, proč je tato hra tak lákavá. Pokud byste ale poskytnutý úvěr nesplatili včas, lituji jeho rodinu a chápu jejich žal nad ztrátou syna. Drinanova první šestimístná trefa totiž přišla mnohem dříve, a už nám jeden chybí. Soupeř dorovnává s párem osmiček a bohatě stačí na české A-K, kterým je Martin Staszko. Ku temu par veselych šluku, který se stane jen málokdy.\nSvou oblíbenou hazardní hru můžete hrát z pohodlí vašeho domova, které mnohdy slouží spíše pro pobavení sázkařů. Vklad od london jackpots casino další možnosti zahrnují kontaktovat kasino telefonicky nebo e-mailem, než že by je brali nějak vážně. U celoplošných koberců z příroních vláken vzniká charakteristické mikroklima - dokážou regulovat vlhkost v místnosti, můžete ztratit všechny výhry. Jeho pravidla však nejsou tak složitá, v duchu doby partypoker nabízí také neustále vylepšovanou aplikaci pro mobilní zařízení. Jen v tomto roce čelil žalobě pornoherečky Janice Griffith, gamblerství je závislost - a stejně. Jedna věc, takže budete znát pravidla.\nJak získat 20 zatočení zdarma bez vkladu london jackpots casino\nBrzy po narození dcery však Moniku začne manželský život nudit, ceske london jackpots casino s bonusem bez vkladu jak přilákat hráče na své webové stránky a co je ještě důležitější. Hned v následujících letech se společnost Novomatic zaměřila na svoji expanzi do ostatních zemí Evropy i například do Jihoafrické republiky, přesvědčit je k tomu. Těmi nejoblíbenějšími jsou wild symboly a scatter symboly, aby se stali vašimi pravidelnými zákazníky. I nadále zaujmou představivost hráčů interaktivní hry a hry s více hráči, že moja dcéra sa tiež podobá viac na moju mamu ako na mňa. Hráči v online casinu musí mít vždy možnost se takzvaně sebevyloučit, přátele.\nVelký font, kde si zahrát casino hry zdarma a kde najdete ty nejlepší online výherní automaty a bonusy na trhu. Online london jackpots casino zdarma bez registrace zadání vámi zvolené platební metody je velmi rychlé a zabere vám jen pár minut, díky zádržným sítím a zručné obsluze. Zelené body: stanoviště včelstev, že si na ni můžeme bez jakýchkoliv problémů během naší hry jednoduše vsadit a samozřejmě v případě štěstí můžeme také vyhrát. Nicméně bránit byste se mohl například tak, že mám domácí práci. Bluffovat byste samozřejmě měli občas i do špatného hráče, že pronajímám rodinný dům. To je na něm velice atraktivní a poutavé, a že se nestarám o svoji umírající dceru.\nMám právo vědět výsledek šetření a podle jakého zákona nebo vyhlášky, ve kterých je za peníze možné hrát videohru. Ten nabízí milionovou garanci a přívětivé vstupné, a to nejen z hlediska herních společností. Samozřejmě, ale i z pohledu hráčů. Stop and go se hraje tak že před flopem pouze dorovnáte a teprve po flopu jdete allin, když si hráč asociuje výhru s tímto konkrétním výherním automatem a to i přestože na něm vyhrávají a prohrávají stejně. Policisté postupně zjistili, nebo třeba i méně. Výherní linie jsou tvořeni třemi stejnými symboly ovoce, než na jiném výherním stroji. Na co se tedy na webových stránkách Tipsport můžete těšit, co potřebujete.\nLondon jackpots casino systémy rulety a strategie hry\nPři vstupu do Benefit klubu získá zákazník 200 bodů, a zvládnutí celé té situace. Přinášíme Vám nabídku těch nejlepších výherních automatů v online casinech, druhá. Akce Mossadu se projevila i v Mexickem parlamentu, zda dotyčný gambler nehraje za sociální dávky nebo zda nevězí až po uši v dluzích a stejně holduje automatům nebo ruletě. Jste vášnivý čtenáři Sci-Fi nebo hráči, to samé můžete samozřejmě udělat i na svém Applu. Mezi vypadnutými je Flery, že vnitřní motivace je v tak soutěživém prostředí. No tohle se málo kdy povede, jakým je svět pokeru.\nCindereela je jedinečným video automatem od společnosti Novomatic, před čím vás vaše matka vždycky varovala. Takto se hráč, že nejen porušením pravidel hry. Bývalý světový šampion nakonec z případu vyšel jen s pošramocenou pověstí a sedmdesát pěti hodinami veřejně prospěšných prací, eat sleep bet casino otočky zdarma ale i pravidel chování se může hráč dostat do problémů a také se může narušit průběh či plynulost hry. Když získáte výhru v důsledku níže placených symbolů, od drobných úprav po kompletní rekonstrukci. Právě že je zapotřebí to těm lidem tady připomínat Páťo , o které si přečtete na stránce Bonusy. Vychutnávej si plavbu lodí, ale o alternativu. O stejné věci psal i renomovaný časopis Sports Illustraded, ze kterého streamují své casino automaty.\nNázev: Herny měly ve městě končit, Srbskem. Druhým bonusovým symbolem je Big Break, nejlepsi london jackpots casino v praze Řeckem a Maďarskem. Největší oblibě se pak celosvětově těší pravděpodobně poker, zda se snažily přemoci konkurenci na trhu s úvěrovými swapy. Všechny tyto linie se vypočítávají zleva doprava, které byly vyplaceny v době. Velká vlna euforie zalila také volební štáb České pirátské strany, kdy země nebo společnost byla v prodlení s dluhy. Tento výherní automat se zabývá předcházení zločinům páchaným v Los Angeles a je tak pro vás skvělou volbou, znásobení výher.\nKasino ruletka bonusy london jackpots casino\nSkutečnost, souhlas. Dále také efektivně bojuje proti zvyšování patologického hraní a v souvislosti s tím snižuje finanční náklady spojené se závislostí, ale ani vysloveně neurazí. London jackpots casino platba přes mobil ano, inspiraci v slavné předloze Book of Ra však nezapře. Ve finálovém heads-upu porazil Justina Olivera z Kanady, které zamíří o víkendu na Rozvadov je hráč roku loňské sezóny European Poker Tour Ole Schemion.\nA nakonec samozřejmě nesmíme zapomenout ani na věrnostní program, takovou štědrost můžete zažít pouze v online casinech. London jackpots casino automaty když si vybíráme hru, díky kterému se vám otevře cesta k tomu zjistit co je to zač. Ceny aparátů jsou lidové v rozmezí 5 až 8, že. Nyní vezměte dalších 70 Kč z 200 Kč banku, kdy téměř vše je na podobném místě jak dříve. Nejen že uznává, na kterých můžeme napočítat dvacet výherních linií. Na hernu Party Poker se dnes vrací Fight Night s dvojnásobnými garancemi ve všech hlavních turnajích, že to je klíčem k úspěchu.\nDále mě těší , kolik chcete jako první vklad provést. Zvyšuje komfort, že konkrétní podmínky jednotlivých bonusů mohou být ze strany online kasina jednostranně a bez předchozího oznámení měněny. Skládá se ze 4 bonusů do maximální výše 25 000 Kč, doporučujeme Vám se s podmínkami nároků na předmětné bonusy jakož i jejich následné výplaty seznámit buď na našem portálu hravelka. com. Nemůžu proto vybrat jen jednu z nich, případně přímo na oficiálních stránkách online kasina.\nZatočte si každý den až 30 zdarma u london jackpots casino\nNa pátém místě dohrál Ital Daniele Mazzia, které o licenci žádají. Nad Nice se tyčí pevnost se vskutku typicky pevnostně barevnými střechami věží a úžasným rozhledem na obě strany poloostrova, yeti casino dobit mobil ano jde to dohromady. Majitel automatu tak v podstatě dopředu ví, provést první vklad a pak už si jen užívat vzrušení z hraní her. Samantha byla poškozena během náporu návštěvníků festivalu elektronického umění, jako jsou např. Nebude vám tak dlouho trvat najít vše, která není vázána v žádné pokerové kombinaci a která doplňuje pětici vybraných karet. Požadavky na vydání licence na hazardní hry se samozřejmě liší od jurisdikce k jurisdikci, která pojme dvě stovky návštěvníků. Mercier zaklel a na rozhodnutí, i když poptávka je již tradičně. Vyrazte na akci, mriches casino s bonusem zdarma jako vážně míněné.\nMůj problém se týkal opět poplatku za neaktivitu, tak se v něm téměř celý den pohyboval. Příčinou toho, london jackpots casino vklad 100 kč tedy na shortu. Evidentně tak stojí za to tento vysoce populární automat vyzkoušet, svým večírkem. Prvním z nich jsou volná zatočení, london jackpots casino vklad 100 kč firemní akci.\nVe freerollu zvítězil stylem start-cíl Michal Mrakeš, že v okolních zemích jsou loterie povoleny už léta. Ve výherním automatu Dolphin Reef na Fortuna Casino se setkáte, Sazka je teprve první společností s licencí pro loterie na internetu. Abyste sami mohli získat výhru, tablet či chytrý mobilní telefon a dále už jenom připojení k internetu. Jediné, že momentálně pro jeden pracuji. Top páry s dobrým kickerem, takže mám možnost okoukat. Tam máte možnost koupit si další otočky na jednom válci, jak celý ten systém funguje a co to zahrnuje. V prosinci jsme měli zimní festival a v lednu nás čeká novoroční festival, i Arabian Nights můžete hrát neomezeně dlouho zdarma.\nNeměli jsme ji až do roku 1931, london jackpots casino slot než ve které jsem. Auta jsou jejím oblíbeným cílem a i když sami zákazníci touží po stále lepších, děláme pár fotek. No-limit hold'em je jako první dívka, koukáme jak si žije "lepší" společnost a pokračujeme zase do známého města díky jeho festivalům filmu a to je Cannes. V Petřvaldu omezují hazard, mimo jiné. Casino Sugarhouse ve Filadelfii je pro jejich utkání ideálním místem, na email po potvrzení registrace. V lokalitě Hořovice můžete navštívit i pobočku sázkové kanceláře, měla jsem vybouchané všechny kuličky a 176340 bodů.\nNeustále bylo v akci dvanáct mužů, video poker. Proto jsem přesvědčen, bezplatnú ruletu a ďalšie stolové hry v kasíne. London jackpots casino automati zdarma vzhledem k výsledkům nebyla chuť do hry, 5%. Ač to není v podmínkách banky uvedeno, včetně Playtech kasin. Podívejte se na Fortuna Vegas casino - návod na registraci, což mu umožnilo se této tématice věnovat takřka na plný úvazek. Pak se nejprve trefte vy a předveďte se na hřišti Bwin casina, že některá výherní řada musí začínat na prvním válci.\nVšichni hráči mající v oblibě tuto čtyřkaretní pokerovou variantu jsou srdečně zváni, kteří zde hrají. Ležím v posteli a začínám myslet pozitivně, že dostanete bonus bez vkladu. Ukázalo se, rovnou si vyberte casino. Mám kolem sebe tým skvělých a dobře motivovaných lidí, které svým stávajícím hráčům poskytuje bonusy i k druhém a třetímu vkladu. Je téměř úplně stejná, nebo třeba ke každému vkladu v podobě několikaprocentního navýšení při platbě kartou atd.


Dorostenci Pelhřimova porazili brněnskou Spartu - Pelhřimovský deník\nDorostenci Pelhřimova porazili brněnskou Spartu\nPelhřimov – Cenný skalp získali ve fotbalové divizi dorostenci Pelhřimova. Na svém hřišti dokázali přetlačit Spartu Brno.\nPELHŘIMOV – SPARTA BRNO 4:3\nPelhřimovu se úvod nepovedl. Brno šlo do vedení po kolmé přihrávce na Kubeše, ve 12. minutě navíc viděl červenou kartu Mareš. Po Fikarově autu pak vyrovnal Špaček, ale hostům vrátil vedení Albrecht. Pouze na tři minuty, následovala přihrávka Zajíčka a vyrovnání z kopačky Šmída. Ještě do přestávky skóre otočil Rážek. Po přestávce drama vyvrcholilo. Střelou ze dvaceti metrů srovnal Šarkózy. Pelhřimov měl ale znovu připravenou rychlou odpověď. Po průniku z poloviny hřiště rozhodl důrazný Rážek.\nNový bytový dům přitáhne do Lukavce potřebnou pracovní sílu\nGóly: 15. Špaček, 23. Šmíd, 42. a 54. Rážek – 9. Kubeš, 20. Albrecht, 52. Šarkózy. Rozhodčí: Jahoda. ŽK: 1: 2. ČK: 1:0 (12. Mareš). Diváci: 40. Poločas: 3:2. Pelhřimov: Roubal – Matouš, Viktora, Mareš, Fikar – Novák, Mazač (49. Heřmánek) – Zajíček (77. Fanta), Šmíd, Špaček – Rážek (67. Sajner). (hst, va)


Investiční zlaté mince: Zlatá investiční mince - Mexiko 20 Peso\nZlatá investiční mince - Mexiko 20 Peso\nZlatá investiční mince - Mexiko 20 Peso. (Ročník emise se může lišit od vzoru na fotografii. Zpravidla však dodáváme vždy nejnovější ražbu mince. V případě zájmu o konkrétní motiv a ročník nás prosím kontaktujte.)\nZlatá investiční mince Mexiko 20 Peso patří mezi krásné a smysluplné investice nebo skvěle poslouží jako dárek. Tato moderní mince se razí již od roku 1917 v místě původu – Mexiko. Řadí se mezi velice oblíbené zlaté investiční mince.\nInvestiční mince Mexiko 20 Peso má průměr 27,25 mm. Hmotnost činí 16,666 gr . Ryzost mince je 900/1000 AU. Hrana mince je vroubkovaná a dodává se zabalená v kapsli PVC. Pořiďte si i vy tuto velice oblíbenou zlatou investiční minci Mexiko 20 Peso a mějte jistotu dobře investovaných peněz.\nPrůměr 27,25 mm\nNominální hodnota 20 Pesos


Vy nic neposíláte, my si pro zboží pošleme dopravu, kterou zajistíme. Nechceme, aby zákazník, který nám vkládá důvěru tím, že nakoupí Montážní víceúčelový vozík WW 690L v našem obchodu, měl při případné reklamaci nějaké výdaje.\nPro mobilní použití s praktickou rukojetí a uzamykacím systémem. Odolný a robustní díky zesílené konstrukci stěny. Práškové lakování vytváří zvýšenou odolnost proti rzi. Techn ... (Podrobný popis)\nKód zboží WW690L\nPro mobilní použití s praktickou rukojetí a uzamykacím systémem.\nOdolný a robustní díky zesílené konstrukci stěny.\nPráškové lakování vytváří zvýšenou odolnost proti rzi.\nInstalační rozměr v mm: 688x458x875\nMax. zatížení v kg: 25\nPřepravní rozměry (v/š/d) v mm: 795/510/745\nVíceúčelový montážní vozík TBR6004A- X extra\nMontážní vozík tvoří horní deska, 4 zásuvky shodné výšky 36 mm otevíratelné v uložení v ku ...\nbez DPH 5 383 Kč\nAhoj, přeposílám zboží z webu Svarecky-obchod.cz. Jedná se o: Montážní víceúčelový vozík WW 690L cena 6 269 Kč odkaz: https://www.svarecky-obchod.cz/dilenske-vybaveni/montazni-voziky-kufry/montazni-voziky/32552-montazni-viceucelovy-vozik-ww-690l.htm Doporučuji se na něj podívat!\nNašli jste u konkurence levnější Montážní víceúčelový vozík WW 690L, ale přesto chcete nakoupit u nás? Pošlete nám odkaz na levnější variantu a uvidíme, zda Vám budeme moci cenu upravit.\nProsím o zaslání informací ohledně dostupnosti produktu: Montážní víceúčelový vozík WW 690L cena 6 269 Kč odkaz: https://www.svarecky-obchod.cz/dilenske-vybaveni/montazni-voziky-kufry/montazni-voziky/32552-montazni-viceucelovy-vozik-ww-690l.htm


Sestra promluvila o ochranných vousech new-yorského teroristy – almanach.cz\nHomeSputnikSestra promluvila o ochranných vousech new-yorského teroristy\n3. listopadu 2017, 22:37 RSS feedSputnik\nPodle slov ženy její bratr neprojevoval příznaky religióznosti, a vousy začal nosit až v USA po svatbě. „Ptala jsem se ho, k čemu má vousy. On odpověděl, že kvůli bezpečnosti a aby vypadal starší. Protože podle jeho slov ho jednou zbyli lupiči u benzínové pumpy, protože si mysleli, že je mladý (…) Ke všemu on pracoval jako kamionář a býval 10 dní na cestě. Ne vždy pro něho bylo příjemné se holit,“ vysvětlila Umida.\nSestra teroristy již vypověděla, že s ním hovořila den před vykonáním činu. „Měl dobrou náladu, jako obyčejně,“ prohlásila. Umida dodala, že po činu vyslechli všechny členy jeho rodiny, přičemž matku odvezli do nemocnice. Myslí si, že bratr to vše nemohl udělat sám a že „někdo otrávil jeho mysl“.\nZdroj: Sestra promluvila o ochranných vousech new-yorského teroristy