Přenos dat ze starého do nového iPhonu - PouziteiPhony.cz\nDomů / Návody / Přenos dat ze starého do nového iPhonu\nPřenos obsahu z předchozího iOS zařízení do nového iPhonu, iPadu nebo iPodu touch\nNastavení nového iOS zařízení ze zálohy předchozího iPhonu, iPadu nebo iPodu touch.\nPokud máte Apple Watch a pořídili jste si nový iPhone, zrušte spárování Apple Watch s předchozím iPhonem a teprve potom začněte s nastavováním nového zařízení. Při zrušení spárování se Apple Watch automaticky zazálohují, abyste je mohli spárovat s novým iPhonem.\nZjistěte, jak přesunout obsah z telefonu s Androidem do iPhonu, iPadu nebo iPodu touch.\nPřenos pomocí Rychlého startu\nPřenos pomocí iCloudu\nPřenos pomocí iTunes\nPomocí Rychlého startu\nPokud máte iPhone nebo iPad, na kterém už je nainstalovaný iOS 11, můžete ho použít k automatickému nastavení nového zařízení. V průběhu tohoto procesu budete potřebovat obě zařízení, takže byste k tomu měli využít čas, kdy se svým aktuálním zařízením nebudete muset několik minut pracovat.\nPřemístěte SIM kartu nebo kontaktujte operátora\nPokud nové zařízení potřebuje SIM kartu, udělejte tohle:\nPokud vám operátor dal novou SIM kartu, vložte ji do nového zařízení.\nPokud nové zařízení používá stejný druh SIM karty jako předchozí zařízení, přemístěte SIM kartu do nového zařízení.\nPokud zařízení potřebuje jiný typ SIM karty, než máte, nebo pokud si nejste jistí, kontaktujte svého operátora.\nZačněte tím, že obě zařízení přiblížíte k sobě.\nZapněte své nové zařízení a umístěte ho do blízkosti aktuálního zařízení s iOS 11. Na aktuálním zařízení se objeví obrazovka Rychlý start a nabídne možnost nastavit nové zařízení pomocí vašeho Apple ID. Ujistěte se, že jde o Apple ID, které chcete použít, a klepněte na Pokračovat. Pokud se vám na aktuálním zařízení nezobrazuje možnost pokračování, zapněte si Bluetooth.\nPočkejte, než se na novém zařízení zobrazí animace. Aktuální zařízení podržte nad novým zařízením a pak hledáčkem zaměřte animaci. Počkejte, dokud se nezobrazí zpráva Dokončit na novém [zařízení]. Pokud nemůžete použít fotoaparát aktuálního zařízení, klepněte na Ověřit totožnost ručně a postupujte podle zobrazených kroků.\nAž se zobrazí výzva, na zařízení, které nastavujete, zadejte kód svého aktuálního zařízení.\nPostupujte podle pokynů pro nastavení Touch ID nebo Face ID na novém zařízení.\nAž se zobrazí výzva, na novém zařízení zadejte heslo ke svému Apple ID. Pokud máte více zařízení, je možné, že budete muset zadat i jejich kódy.\nVaše nové zařízení vám nabídne, jestli chcete obnovit aplikace, data a nastavení z nejnovější zálohy na iCloudu, nebo si přejete aktualizovat zálohu vašeho stávajícího zařízení a pak všechno obnovit. Po výběru zálohy se můžete rozhodnout, jestli chcete přenést některá nastavení polohy, soukromí, Apple Pay nebo Siri. Pokud chcete aktualizovat zálohu zařízení, ujistěte se, že na něm máte zapnutou Wi-Fi.\nBěhem přenosu vašich údajů, nastavení a hesel musí obě zařízení zůstat blízko sebe.\nPokud je to možné, nechte nové zařízení připojené k Wi-Fi a ke zdroji napájení i potom, co ho nastavíte. Díky tomu se do něj automaticky stáhnou fotky, hudba a aplikace uložené na iCloudu.\nPodle postupu v této části si vytvořte zálohu předchozího zařízení na iCloudu a tu pak přeneste do nového zařízení.\nVytvoření zálohy na iCloudu\nPřipojte předchozí zařízení k internetu přes Wi-Fi.\nPřejděte do Nastavení > [vaše jméno] > iCloud > Záloha na iCloudu. Pokud používáte iOS 10.2 nebo starší, přejděte do Nastavení > iCloud > Záloha.\nPřesvědčte se, že je volba Záloha na iCloudu zapnutá.\nAž do dokončení procesu zařízení od Wi-Fi neodpojujte.\nPotom následujícím postupem přeneste zálohu na iCloudu do nového zařízení.\nAž k tomu budete vyzváni, zvolte zálohu. Podle data a velikosti zálohy se přesvědčte, že je to ta pravá. Přečtěte si, co dělat, pokud aktualizujete na novější verzi iOS.\nPokud máte nějaký obsah nakoupený v iTunes Storu nebo App Storu pomocí různých Apple ID, budete se muset přihlásit každým z nich. Jestli si nepamatujete hesla, můžete tento krok přeskočit klepnutím na „Nemáte Apple ID nebo jste ho zapomněli?“\n* Zařízení vymažete tak, že klepnete na Nastavení > Obecné > Obnovit > Smazat data a nastavení. Tím se smažou veškerá data, která v zařízení jsou. Zařízení se po vymazání restartuje a zobrazí se na něm uvítací obrazovka.\nPřečtěte si, jak obnovit Apple Watch ze zálohy a spárovat je s novým iPhonem. Pokud k synchronizaci obsahu do iOS zařízení obvykle používáte iTunes, můžete zařízení připojit k počítači a synchronizovat veškerý další obsah pomocí iTunes.\nPodle postupu uvedeného v této části si vytvořte zálohu předchozího zařízení v iTunes a tu pak přeneste do nového zařízení.\nPokud si zálohy v iTunes nešifrujete, nebudou se do nich z iOS zařízení nebo Apple Watch ukládat zdravotní data a údaje o vaší aktivitě.\nVytvoření zálohy předchozího zařízení v iTunes\nPřipojte předchozí zařízení k počítači.\nOtevřete iTunes a ujistěte se, že máte nejnovější verzi.\nPokud chcete z iOS zařízení nebo Apple Watch uložit i svá data aplikací Zdraví a Aktivita, musíte zálohu zašifrovat: Zaškrtněte políčko Šifrovat zálohy [zařízení] a vytvořte heslo, které si budete pamatovat.\nHeslo si zapište a uložte na bezpečné místo, protože bez tohoto hesla nebudete moct zálohy v iTunes obnovit.Pokud svá zdravotní data a údaje o aktivitě zálohovat nepotřebujete, můžete vytvořit nešifrovanou zálohu. Jednoduše klikněte na Zálohovat.\nPo skončení procesu se v části Předvolby iTunes > Zařízení přesvědčte, že vytvoření zálohy proběhlo úspěšně. Měli byste tu vidět název zařízení spolu s datem a časem vytvoření zálohy v iTunes. Pokud jste zálohu zašifrovali, měla by vedle názvu zařízení být ikona .\nPokud vaše nové zařízení používá stejný druh SIM karty jako vaše předchozí zařízení, přemístěte SIM kartu do nového zařízení.\nPotom podle následujícího postupu přeneste zálohu v iTunes do nového zařízení.\nPřeneste zálohu iTunes do nového zařízení\nPostupujte podle pokynů, dokud se nedostanete na obrazovku Aplikace a data. Potom klepněte na Obnovit ze zálohy iTunes > Další.\nNa počítači otevřete iTunes a vyberte své zařízení.\nZvolte Obnovit ze zálohy. Potom vyberte zálohu. Podle data a velikosti zálohy se přesvědčte, že je to ta pravá. Přečtěte si, co dělat, pokud aktualizujete na novější verzi iOS.\nPočkejte, než se proces dokončí, a potom podle pokynů na iOS zařízení proveďte zbývající kroky. Pokud je to možné, nechte zařízení připojené k Wi-Fi a ke zdroji napájení i potom, co ho nastavíte. Díky tomu se do něj automaticky stáhnou fotky, hudba a aplikace uložené na iCloudu.\nPřečtěte si, jak obnovit Apple Watch ze zálohy a spárovat je s novým iPhonem. Anebo pokud k synchronizaci obsahu do iOS zařízení obvykle používáte iTunes, můžete zařízení připojit k počítači a synchronizovat veškerý další obsah pomocí iTunes.\nPokud obnovení ze zálohy vyžaduje novější verzi iOS, přečtěte si, co dělat.


Dacia skončila mimo silnici, zranili se rodiče i tři děti - iDNES.cz\n7. dubna 2012 20:43, aktualizováno 8. dubna 9:45\nVozidlo Dacia Logan havarovalo v sobotu v šest hodin na 13. kilometru rychlostní silnice R52 ve směru z Brna do Pohořelic. Auto vybočilo z dráhy, sjelo ze svahu a skončilo zhruba 3,5 metru pod úrovní vozovky.\nUvnitř v tu dobu seděla pětičlenná rodina. Šestatřicetiletý řidič, třiatřicetiletá manželka a tři děti ve věku od 4 do 14 let. "Na místě zasahovaly dvě jednotky ze stanic v Židlochovicích a v Lidické ulici v Brně. Při jejich příjezdu byli všichni zranění v péči zdravotníků," uvedl mluvčí jihomoravských hasičů Jaroslav Haid.\nNejvážněji zraněný byl řidič. "Utrpěl středně těžká poranění rukou a hlavy, byl ale při vědomí a mimo ohrožení života," poznamenala mluvčí záchranky Barbora Zuchová.\nMuže záchranka odvezla do nemocnice v Bohunicích, tři děti v doprovodu matky dopravila na chirurgii dětské nemocnice v Brně. "Maminka byla poraněná jen velmi lehce a také děti měly vesměs povrchová zranění a pohmožděniny," dodala mluvčí.\nPři nehodě se vozidlo poškodilo na levé přední části a na střeše. Po příjezdu hasiči auto zabezpečili proti případnému vzniku požáru a odpojili v něm baterii. Zajistili také únik provozních kapalin. Poté, co policie nehodu zadokumentovala, hasiči vůz pomocí vyprošťovacího automobilu vytáhli zpět na vozovku.\nZraněným dětem hasiči věnovali plyšového dráčka Hasíka, maskota známého preventivně výchovného programu, který nejmladším účastníkům nehod pomáhá lépe překonat stresovou situaci.\nPříčinu nehody policie zatím vyšetřuje. "Zatím jsme vyloučili nehodu pod vlivem alkoholu," řekla policejní mluvčí Petra Vedrová.\nTémata: nehody, Alkohol, Bohunice, Nehody Brno\nTěžká nehoda se stala v pátek večer v centru Ostravy. Řidič osobního auta, v němž vezl také dítě, sjel z cesty a zřítil... celý článek\nPeugeot sjel u Bělé pod Bezdězem z rovné silnice, řidička zemřela\nPolicie na Mladoboleslavsku vyšetřuje první letošní tragickou nehodu. Devětatřicetiletá řidička podlehla těžkým... celý článek\nMladík sjel s autem do jezera, hasičům se ho nepodařilo zachránit\nV sobotu před pátou hodinou odpoledne sjelo osobní auto u obce Lohenice nedaleko Přelouče ze silnice do rybníka. Svědek... celý článek


Teplota vody ve Old Harbour Bay v Karibiku Nyní\nTeplota mořské vody ve Old Harbour Bay dnes\nNejpodrobnější informace o teplotě vody ve Old Harbour Bay v Karibiku (Jamajka). Předpověď změn teploty vody na příštích 10 dní. Statistiky za poslední roky podle měsíců. Informace o sousedních letoviscích. Předpověď počasí ve Old Harbour Bay na týden.\nTeplota vody ve Old Harbour Bay právě teď\nDnešní teplota vody ve Old Harbour Bay je 28.2°C. Je to velmi teplá a pohodlná voda pro dlouhé plavání v jakékoli vodní ploše. Předpokládá se, že jsou to ideální podmínky, za kterých lze být bez sebemenšího nepohodlí. Ale je třeba si uvědomit, že při takové teplotě vody se velmi rychle množí různé organismy způsobující nemoci. V každém případě je také důležité obecné počasí. Teplota vzduchu tedy současně dosáhne 30°C.\nTeplota vody dnes zhruba odpovídá průměrné hodnotě tohoto dne v posledních letech. Jeho hodnota vzrostla jak za posledních 20 dní, tak za poslední týden. Přesně před rokem, v tento den, byla teplota vody v této lokalitě 28°C. Rozsah teploty vody ve Old Harbour Bay v květnu je od 27 do 30 stupňů.\nPodle naší předpovědi se v příštích 5-6 dnech teplota vody ve Old Harbour Bay sníží než dnes, ale za 10 dní bude stále mírně stoupat, její hodnota bude 29.0°C.\nTabulka hodnot teploty vody ve Old Harbour Bay\nMay 16 28.3°C 28.5°C\nMay 17 28.3°C 29.0°C\nMay 23 28.2°C 28.5°C\nMay 30 28.0°C 27.7°C\nRoční graf průměrné změny teploty vody ve Old Harbour Bay\nTeplota vody ve Old Harbour Bay podle měsíce\nOld Harbour Bay nachází se na severní polokouli, jižně od severní obratníku, v zeměpisné šířce 17 stupňů. Plavecká sezóna v tomto místě trvá po celý rok. Průměrná roční teplota vody na pobřeží ve Old Harbour Bay je 28.5°C, podle ročních období: v zimě 27.5°C, na jaře 27.8°C, v létě 29.1°C, na podzim 29.6°C. Minimální teplota vody (26.3°C) ve Old Harbour Bay stalo se to v lednu, maximum (30.5°C) v září.\nMůžete zjistit podrobné údaje o tom, jak se teplota vody ve Old Harbour Bay mění v každém konkrétním měsíci:\nOld Harbour Bay: obecné informace a mapa\nRocky Point 28.3°C 23km\nPortmore 28.0°C 25km\nPort Royal 28.1°C 27km\nKingston 28.2°C 33km\nBull Bay 28.0°C 46km\nAlligator Pond 27.5°C 50km\nAnnotto Bay 28.3°C 53km\nOcho Rios 27.9°C 55km\nPort Maria 28.5°C 56km\nSalt Gut 28.1°C 57km\nOracabessa 27.7°C 57km\nYallahs 28.3°C 57km\nNejteplejší voda dnes v Jamajka zaznamenáno v Salt Marsh, jeho hodnota je 28.6°C. Nejnižší - v Morant Point, tam teď teplota vody 27.2°C. Průměrná teplota vody v zemi dnes - 28.0°C.\nÚdaje o teplotě vody ve Old Harbour Bay a sousedních městech a letoviscích shromážděné z různých zdrojů, pomocí bójí, pomocí satelitních map mořských, říčních a jezerních ploch agentury NOAA.\nNejbližší letiště se nachází v přímce 30 kilometrů. Toto je letiště Tinson Pen (KTP). Nemáme žádné informace o tom, zda je platný a jaké lety přijímá nebo odesílá.\nOld Harbour Bay: předpověď počasí\nPředpověď počasí se zobrazuje v místním čase ve Old Harbour Bay\nvlhkost vzduchu: 52%, mraky: 87%\nvlhkost vzduchu: 55%, mraky: 56%


Jak na prodej nemovitosti 11 - Konečně peníze - Život bez hranic\nV minulém díle jsme předali novému majiteli naši nemovitost. Kupující má v ruce veškeré dokumenty, které byly ve schovatelské smlouvě určeny jako uvolňující dokumenty, potřebné k výplatě kupní ceny.Kupující si nyní může domluvit schůzku se schovatelem, tedy notářem či advokátem, u kterého je kupní cena deponována v úschově. A to i bez nás.Schovatel mu po předložení všech uvolňovacích dokumentů uvolní peníze, tedy kupní cenu.\nPokud jsme si ve schovatelské smlouvě dohodli, že část kupní ceny ve výši daně z převodu nemovitostí uhradí rovnou advokát, vezmeme si od makléře vypracované daňové přiznání k dani z převodu nemovitostí ve dvojím vyhotovení a znalecký posudek, který jsme si nechali vypracovat.\nVšechny tyto dokumenty vezmeme na Finační úřad (dle adresy nemovitosti) a předložíme je tam. Jednu kopii přiznání nám podatelna Finančního úřadu potvrdí. Tuto potvrzenou kopii vezmeme ke schovateli (notář nebo advokát) a on na základě tohoto přiznání odešle na zmíněný Finanční úřad určenou částku jako daň.\nTím jsme završili poslední krok prodeje naší nemovitosti a zároveň jsme u konce našeho seriálu.\nTen Vám může posloužit jako vodítko k průběhu celého prodeje. Samozřejmě to není dogma, většinou je každý prodej jiný a jak smlouvy, tak i postupy lze upravovat. Nicméně při běžném prodeji mohu tento postup doporučit.\nMakléř by Vás měl i upozornit na možnost, že by Vám mohla vzniknout daňová povinnost pro daň z příjmu. Tuto záležitost je vhodné konzultovat se svým účetním.\nV zásadě platí, že od daně jste osvobozen, pokud nemovitost 2 roky vlatníte nebo v ní 5 let bydlíte. Průkaznost před Finančním úřadem je a Vaší straně.\nSami jste se přesvědčili, že prodej sice nemusí být složitý, ale je v něm dost kroků, jejichž chybné provedení může stát spoustu času, energie a peně k jejich nápravě.\nRozhodnutí, jakým způsebem budete realitovat svůj prodej nebo koupi je na Vás.\nBy Život bez hranic on Březen 27, 2012 / Osobní Rozvoj & Rozvoj Osobnosti / Leave a comment


Mezinárodní veletrh interiéru, designu, nábytku, osvětlení, dekorací a dárků. – Dáma.cz\nMezinárodní veletrh interiéru, designu, nábytku, osvětlení, dekorací a dárků.\n2. 9. 2010 redakce\n15. ročník mezinárodního veletrhu TENDENCE se představí v areálu Výstaviště v pražských Holešovicích již na podzim!\nVeletrh TENDENCE se uskuteční ve dnech 9.-12. září 2010 na Výstavišti v pražských Holešovicích. Tento v pořadí již 15. ročník představí novinky z oblasti nábytku a bytových doplňků a nabídne návštěvníkům zajímavé expozice a bohatý doprovodný program. Nově je veletrh rozšířen o PROFI část, která bude zaměřena na hotelový, restaurační a kuchyňský nábytek. Souběžně s veletrhem Tendence proběhnou první ročníky výstav Fórum kuchyní a Světlo&Design.\nVeletrh TENDENCE, který se tradičně těší vysoké účasti z řad vystavovatelů i návštěvníků, letos nabídne zajímavé expozice a designové novinky. V sekci nábytku se mimo jiné představí renomovaní vystavovatelé. Společnost de.fakto s originální expozicí na 300 m2 bude navíc poskytovat poradenské služby při zařizování interiéru v čele s designérem Martinem Sladkým. Dále se na veletrhu objeví společnost Brik – výrobce kvalitního nábytku nadčasového designu, Aglas – dovozce designového nábytku z Anglie, Starcon design – designový nábytek za outletové ceny a Nábytek Husička – specialista na restaurační a hotelový nábytek. Své produkty budou prezentovat také společnosti Böhm, in-ELIS, Nadop + Fagor, Ason interier, JV Pohoda a řada dalších.\nBohatý sortiment představí i firmy zabývající se bytovými doplňky. Široké spektrum výrobků do kuchyně i celého domu nabídne například firma Cedr Group. Společnost LPK INVEST PRAHA uvede belgickou značku ILANGA, jejímž hlavním produktem jsou designové ručně vyráběné dekorativní a vonné svíčky. Značka `A LA MAISON představí interiérové vůně a parfémy. Luxusní porcelán, sklo a doplňky bude prezentovat opět Villeroy & Boch.\nLetošní ročník bude nově rozšířen o PROFI část zaměřenou především na hotelový, restaurační a kuchyňský nábytek, hotelový, kuchyňský a stolový inventář, gastro vybavení hotelů či restaurací, sklo a porcelán pro hotely a restaurace, jídelní či nápojové lístky, pokladny a pokladní systémy, software a řadu dalších.\nSouběžně s veletrhem TENDENCE budou probíhat první ročníky výstav Fórum kuchyní a Světlo&Design. Fórum kuchyní je jedinou výstavou kuchyňského nábytku, komponentů, vybavení a bílé techniky v České republice, která se bude konat současně při tomto ročníku veletrhu.\nDalší článek: Lady Gaga se dá vysvětit, aby mohla sezdávat homosexuální páry\nTémata článku: ABC Zahrady a BydleníDesignMezRočník veletrhuVeletrh


Momentky z renovací\nVelorex na bošák\nRenovace valníka v obrazech\nPepa upravuje svůj stroj\nValníkův comeback -> expedice D1V...\nA je to tady! Právě nyní nazrál ten správný čas pořádně oprášit, dát do pucu a vůbec doladit jedinečný stroj, továrně upravený nákladní valníček 16/250 z roku 1957. Velorex má totiž v létě 2006 absolvovat velikou cestu do zahraničí, kterou s kolegy pečlivě připravujeme. Hadrák prošel poměrně rychlou renovací v létě 2000. Z důvodů ekonomických samozřejmě nedostal všechno to, co by potřeboval do stoprocentního stavu. To by se ale mělo v průběhu zimy a jara napravit a dát do pořádku. Stroj vcelku bezproblémově najezdil pod mým vedením od srpna 2000 do května 2003 přibližně tisíc kilometrů. Zvládnul jako svoji premiéru blanenský sraz 2000, Boskovice 2001, Blansko 2001 (pilot Vlastík V.), Blansko 2002 (pilot Luděk B.) a svou dráhu dočasně uzavřel při sedmimílových Boskovicích, kdy nevydržela oska kola. Od té doby jen stál a stál. Až se vznikem plánu letní expedice 2006 se začalo něco dít a stroj snad začne dál fungovat tak jak má.\nPříprava expedice musí začít v garáži. Je proto třeba dostat hadrolet z Moravy do Prahy. Původně jsem se chystal po ose, ale nakonec se tak nestalo a nastala listopadová varianta s vozíkem. V úterý 15.listopadu (mám v práci volno) jsem časně z rána vyrazil z Prahy. Za Kolínem u Jirky Gintera jsem zapůjčil speciální přívěs pro převoz hadroletů a pelášil do Černé Hory pro něj. Za pomoci babičky jsem naložil a vydal se na cestu zpět přes Orlické Hory neb mám domluveno u Červinků, že vyrobí střechu valníku přimo na míru. Hadráček tam zůstane a jak bude ušito, pojedu si pro to. Musí to být takto na dvě fáze, jinak to prostě nejde zvládnout. Je hotovo a v pondělí 21.listopadu vyrážím v 16 hodin z Kobylis do Voděrad. Na Hradec je dost živý provoz, nezvládám to rychleji než za dvě hodiny. Navíc začíná sněžit a mimo hlavní silnici (posledních 12 km) už začíná být pěkně kluzko. Po půlhodinové pause u Červinků vyrážím směr Praha. Ale nemám štěstí. Mezi Lípou a Týništěm jsem asi píchnul kolečko u vozíku, asi následkem toho se ze středu vylomilo ložisko a byl jsem v pr... Rezervní kolečko není, navíc nevím co osička, všude tma, jsem 120 km od domova a jestě ke všemu začíná sněhová vánice. Naštěstí se vše událo cca 100m od benzínky, kam jsem zdecimovanou soupravu dovlekl nejpomalejší jedničkou.\nCo teď? Jirka Ginter má kamaráda velorexáře v Pardubicích a ten má plaťák na auta. Dohodli jsme se, že mi ho zapůjčí a já si to dopravím do Prahy. Jenže když jsem doklouzal do Pardubic, zjistili jsme, že na Erdovu šikmo umístěnou zásuvku elektriky nestačí kabel. Vzali jsme proto auto pardubického kolegy a jeli zachránit opuštěný velorex. Před třiadvacátou hodinou jsme jej dostali do Pardubic ke kolegovi na zahradu za plot a já upaloval do Prahy. V pátek jsem vypůjčil další vozík od expedičního kolegy Honzy Matla a stroj v devět večer dovezl konečně do Prahy. Za Honzovy a Erdovi pomoci jsme jej složili a zaparkovali. Tak sláva, přípravy mohou konečně začít.\nTomáš Jaroň,prosinec 2005\nVelorex "na bošák"\nOsudy velorexů jsou různé. V zimě loňského roku mě kontaktoval jistý mladý člověk a pověděl mi o nálezu, který objevil v jednom stavení za Prahou. Ano, ve stodole byl Velorex 16/350, mechanika z roku 1968. Dokonce k tomu byly i platné doklady. Tento pán, který normálně jezdil v autech zcela, ale zcela odlišné kategorie a ceny se pro hadrolet tak nadchnul, že jsem mu nakonec kývnul a rozjel renovaci. Bohužel už v samém počátku mého snažení jeho nadšení opadlo a o tříkolku ztratil zájem tak, že jsem ji od něj koupil a rozhodl se udělat ji do maximálního původního stavu.\nHned od začátku jsem přesně věděl, jak by to celkově mělo vypadat... Žádné chrómy na ráfcích ani výfucích. Prostě čistá klasika i co se týká barevných kombinací. Oproti minulé renovaci níže popsané už nyní byla k dispozici světlá koženka, která opravdu dodává celé tříkolce jedinečnou krásu. Z barev byla použita standardní hnědá syntetika 2430, k tomu kladívková zelená na patřičných částech, dále speciální stříbrná barva na ocelové ráfky a konečně silikonová stříbřenka, která se zahřátím vypálí a odolává teplotě.\nMaximum součástek bylo vhodné pouze zrenovovat nikoli měnit. Hodně dílů jsem měl na skladě, takže nevznikal žádný problém se sháněním součástek. President našeho Velorex týmu - šikovný to človíček - zachránil poměrně solidně nahnilé blatníky (jen v oblasti přinýtovaných chytů), za což mu patří můj veliký dík a obdiv. Zcela nová je elektroinstalace, v maximální míře rozvedená po stroji dle původního stavu.\nSrdce celého stroje prošlo z gruntu opravou, všechno špatné se vyměnilo za nové a motor se postupně po drobných vychytávacích zásazích rozběhl do správných zvuků, tónů a výšek. Nutno podotknout, že staré české doutníky jdou božsky potichu, to je skutečný šepot květin, jak rád říká můj kolega Ivoš Fajman. Kam se hrabou noví "turci"!\nInteriér si rovněž zachoval svoji původní tvář, palubní deska kterou jsem nijak neupravoval (krom čištění), obsahuje jen to co tam být má, pouze do ní nejspíš první majitel holdující tabáku dodal dobový popelníček, který vzhled stroje nikterak nenarušuje. K světlým plachtám ušitým paní Červinkovou není co dodat, sedačka sedla skvěle, posezení dokonalé.\nZ prostorových, ale proč to nepřiznat i z ekonomických důvodů by byl pro mě zbytečný luxus si tento stroj nechávat, a tak jsem jej nabídl potencionálnímu zájemci. Ten se již našel a věřím, že mu udělá tu pravou radost. Zastánce antiexportní kšeftařské velopolitiky mohu ujistit, že stroj neopustil republiku a nejspíš bude sloužit v Jihlavě. Co více dodat, neplánovaně se mi poprvé povedlo udělat něco, co by se podobně jako ve stavebnictví (vila na klíč) dalo nazvat Velorex na bošák :-)\nZačátkem září 2003 mě oslovil jistý pán z Hostivaře s tím, že jeho bratr má u nich na dvorku tříkolku Velorex, že mu tam překáží a že by rád věděl, jestli to ještě k něčemu je anebo je celý stroj zralý do šrotu. Vzhledem k tomu, že pán vůbec nerozuměl hadrákům, nedokázal mi po telefonu říct, o jaký rok se jedná. Byl jsem velmi zvědav, co se asi 3 km od mého bydliště nachází za poklad... A tak jsem se asi za další tři dny ocitl na dvorku u pána, kde pod stříškou odpočívala "tuctová hydraulička" z roku 1970. Majitel s ní naposled jel v únoru 1982 na STK do Vršovic, kam nedojel a z Míčánek jej táhli na laně domů! Na motoru jsem objevil sundané levé víko a nepřítomné lamely. Vše leželo pod motorem. Později jsem se dozvěděl, že před těmi jednadvaceti letech hadráku přestala fungovat spojka.\nNa pohled ošuntělý roztrhaný kus, plný prachu a špíny, začal mému oku ihned lahodit. Absolutně nebouraný rám, zcela v původním originálním stavu, naprosto kompletní se mi jevil jako ideální kousek pro renovaci. Na dvorku se objevil také sám majitel, velmi milý sympatický člověk, ze kterého jsem narozdíl od jeho bratra cítil, že má ke svému stroji cit a vztah a že bude nadšen, když hadrolet po létech zase vyrazí na silnice. Společně jsme probrali, jak si to představuje, já mu dal nějaké finanční propočty a naprosto jsem ho zahltil informacemi, co a jak. Jednoznačně jsme se shodli - postavit stroj do maximálně původního stavu, a to s co největším využitím původních dílů. Žádné chrómy navíc, vše původně, nehonosně a zároveň levně, ale i pěkně. Schválil mi rozpočet, dohodli jsme se, kdy je třeba co financovat, aby se dílo dobře dařilo. A tak jsem se po hlavě, ale s láskou pustil do své třetí renovace "na klíč" - stylověji řečeno "na bošák".\nZahájil jsem v Kyjích odstrojování kostry a rozjel tak ten velký a krásný renovační kolotoč, kterému tak neustále tak rád propadám. Hadráka jsem do šroubku rozebral, proběhlo pískování a další staré známé postupy vedoucí k záchraně tohoto úžasného samohybu. Systematicky jsem průběžně pořizoval potřebné součástky. Opravdu jsem nezažil, že by se tolik věcí dalo ve skvělém stavu použít jako zrenovované zpět. Nekompromisní zásah dostal motor, velmi pěkně se podařilo zachránit původní blatníky. Nyní mě zpětně mrzí, že v době kdy se na stroji pracovalo, nebyla k dispozici původní světlá koženka, ta by tomu teprve dodala "šmrnc"! Krásné původní bubny po renovaci dostaly nová ložiska, dala se nová řetězová sada, pneumatiky, hliníkové deklíky a opravdu to vypadalo výborně.\nMajitel si přál zachovat původní výfuky, ty byly opravdu pěkné. Po opískování dostaly povrchovku vypalovací stříbřenkou. Povedlo se udržet vše v původním stavu, hadrák se mi dost líbil. S kolegou Petrem jsme tříkolku oblékli do nového hnědého kabátu a následně jsem ji "prohnal" regulérní technickou kontrolou. Syrový stroj bych si majiteli nikdy netroufl předat, a proto jsme tímto čerstvě složeným krasavcem projeli plánování týnecké trasy. Velorex šlapal jako hodinky, nemuseli jsme na něj v Posázaví ani sáhnout. Tak jak to má být, s každým ujetým kilometrem se nám rozjížděl lehčeji a lehčeji. Měli jsme radost z toho sytého zdravého zvuku za zády...\nNásledovalo už pouze předání majiteli. Toho v podstatě velmi obdivuji, jelikož po víc jak dvou desetiletích sedl za volant a opět do hadráka! On opravdu nic neřídil a jezdit nepotřeboval. Když jsem si uvědomil, jak se změnil provoz od roku 1982, měl jsem strach. Nejprve jsem ho sám svezl a pak došlo na situaci, kdy jsem mu svěřil volant. Musím říci, že jsem se jako spolujezdec ještě nikdy nebál, tak jako teď.\nPán prvních pět kilometrů velmi bojoval především s koordinací všech úkonů. On docela dobře pustil spojku, ale už do toho nedal dobře plyn. On docela dobře vyhodnotil situaci na křižovatce, ale už nedovedl brzdit. On věděl, kdy řadit, ale neuvědomil si, že při pouhém pohledu na řadící páku na Průmyslové přejel do druhého jízdního pruhu. Zpět do Hostivaře jsem před ním jel pomalu autem a trnul, aby něco neprovedl a stroj hned nepošramotil. Dobře to dopadlo, dokonce jsem měl pocit, že si čím dál rychleji vzpomíná, co je to řídit. Ještě že tak! Pán byl spokojen, hadrák mu stále slouží, věřím, že se objeví také na nějakém srazu.\nTomáš Jaroň, únor 2005\n(zájemci, račte si kliknutím obrázky zvětšit)\nMilí návštěvnci našich stránek, tady Vám představuji našeho kolegu Eryksona. Je to chlapík veselý a společenský. Jestliže bude při renovaci Velorexu tak systematický, pečlivý a důsledný jako třeba při pokusech s ohnivou vodou, bude jeho hadrák opravdu skvělý a jedinečný.\nTakže , na tomto místě budete až do jara svědky toho, jak našemu kolegovi Eryksonovi pod rukama postupně vzniká jeho Velorex, který se jmenuje LUDVÍK. Erda renovuje precizně a není žádný divoch, a proto postupuje opravdu s rozvahou.\nTakže na prvním snímku můžete vidět koupenou kostru, poměrně v dobrém stavu, jen jí někdo dovařil ještě malé příčné trubky do střechy. Bohužel dostala ránu vlevo na čumák, ale to hravě srovnáme. Čeká na převoz do garáže, kde se na ní začne pracovat.\nA ta chvíle již vypukla! Proběhlo pískování kostry a její nátěr. Na druhém snímku lze vidět jednotlivé komponenty kostry v laku ve chvíli, kdy schnou a čekají na montáž do kostry. Reflektory nahoře se budou stříkat až s blatníky později.\nNa třetím obrázku vyfotil Erykson svůj stroj z jednoho z nejtypičtějších pohledů. Řízení, nádrž, přední náprava jsou na svých místech. Je přišroubována nová podlaha, na kterou je Erda obzvlášť háklivý. Běda tomu, kdo na ni položí něco špinavého! Opískované a speciální diskovou stříbřenkou nastříkané ráfky svítí novotou. Na nich se pak vyjímají nové pneumatiky.\nČtvrtý snímek ukazuje v plné kráse stroj zezadu. Je tu nová rozeta, na svém místě je i motor, který by už měl být brzy slyšet. Dojem trochu ruší jedině absence středu volantu. Stroj je poprvé vytlačen z garáže a bez doutníků jede! Je to slušný rachot (obr.5) - v ten slavný den se v garáži sešly hned stroje čtyři, a tak došlo ke srovnávání. Na šestém snímku je dobře vidět palubní deska v imitaci dřeva s připraveným otvorem pro rádio.\nNa snímku číslo 7 se nacházejí namontované chromové doutníky, Velorex má správný zdravý zvuk. Probíhají nové a nové testy, stroj startuje, drží volnoběh, Erykson právě šteluje chod spojky (obr.8). Celou renovaci podrobně sleduji a rád se projedu i v této kostře. (obr.9).\nNa desátém snímku je stroj oblečen do nového modrého kabátu, právě připevňuji nápis Velorex, který vždy dodá velkou míru na design. Erda si napíná dveře (obr. 11), chystá se na STK. Stroji na dvanáctém obrázku chybí pouze namontovat připravené přední blatníky a hurá do Boskovic!\nPepa se odhodlal k velkým změnám. Nejenže provedl GO motoru, vyměnil řetěz a výfuky, ale dokonce si ušil nové šedé plachty a nahradil tak své staré aviatické. Zadek teprve došívá, ale zároveň jezdí, a tak mohla vzniknout tato přechodová fáze. Ještě se připravuje změna v zadní části vozidla, ale zatím nejsou fotky, a proto s komentářem počkám.\nTomáš Jaroň, březen 2001


Diptyque Paris - vonná svíčka | Ingredients\nDIPTYQUE Paris vonná svíčka\nPaříž a point zéro - místo před vchodem do katedrály Notre Dame, nedaleko bulváru Saint-Germain, kde se před šedesáti lety začal psát příběh značky diptyque. Na tomto místě je v dlažbě zasazená malá bronzová hvězdice, která tvoří pomyslný střed Paříže. Od tohoto místa se oficiálně měří všechny vzdálenosti na francouzských silnicích i vzdálenosti od Paříže. Tato hvězdice se také objevuje na oválném štítku svíčky, která vznikla jako pocta francouzskému hlavnímu městu. Její barva, vůně i design neomylně odkazují na Paříž. Modrozelený nádech skla je inspirovaný stánky prodejců knih v elegantní čtvrti Saint-Germain-des-Prés. Unikátní vůně, kterou vytvořila parfumérka Olivia Giacobetti, evokuje procházku podél břehů Seiny, jež lemují vrby, ale také aroma pařížských antiků, dlažebních kostek a starých knih. Černý dřevěný poklop, který je součástí svíčky, je inspirovaný stojánky, na kterých bývaly v butiku diptyque vystaveny vonné svíčky.\nmyrha, akord starých knih, akord starého dřeva, akord pařížských dlažebních kostek\n190 g 2 100 Kč


Jak zařídit ložnici podle feng shui - Bydlimmoderne.cz\nFeng shui je staré učení, které vás může v mnohém hodně inspirovat. Ložnici většina z vás považuje za místo, kam chodíte za odpočinkem, relaxací, klidem a spánkem. Právě v tomto interiéru začínáte a zároveň i končíte každý svůj den, proto je velice důležité, abyste se zde cítili dobře, příjemně a uvolněně. A feng shui vám v tom může pomoci. Pokud vás tohle staré učení zajímá a toužíte mít ložnici zařízenou v naprostém souladu s dávnými tradicemi, pak je náš dnešní článek určený právě pro vás. Následující tipy vám budou radou, inspirací, tipem o doporučením, jak si zařídit harmonickou ložnici, kde spánek bude pravým rájem. Jdete s námi do toho?\nBěhem spánku by měla být ložnice zavřená. Proč? Feng shui tvrdí, že pokud za sebou v ložnici zavřete dveře, pomyslně se tak uzavřete před rušivými faktory okolního světa.\nPostel je dominantou ložnice a feng shui na to moc dobře pamatuje. Učení říká, že je velice důležité, jak postel v ložnici umístíte. Obecně je to ale tak, že by postel měla směřovat ke dveřím a to takovým způsobem, že pokud se na ní položíte, budou ke dveřím směřovat vaše nohy. Nestavte postel pod okno.\nMnozí z vás si to zkrátka neodpustí a poličky, skříně a stolky v ložnici doslova zasypají fotografiemi svých dětí či momentkami ze společných okamžiků. Feng shui je ale zásadně proti tomu. Proč? Ložnice je váš osobní prostor, který slouží jen vám a vašemu odpočinku. Fotografie cizích lidí, byť je to rodina, zde nejsou žádané.\nFeng shui v ložnici zakazuje vícero věcí, mezi které patří i zrcadla. Pokud se přeci jen zrcadla v ložnici nechcete vzdát, pamatujte alespoň na to, že byste se v něm neměli vidět, ležíte-li v posteli.\nTelevize a jiná elektronika\nPodle feng shui nemá jakákoli elektronika v ložnici co dělat. Ložnice je místo pro odpočinek, kterého by vám ale nebylo dopřáno, pokud by vám ke spánku hrála televize, svítil budík nebo blikal stolní počítač.\nPředchozí článek Předchozí článek: 2x úsporný recept do stovky. Ochutnáte?\nDalší článek Další článek: 3 tipy, jak ušetřit za elektřinu


Dámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ velikost: XL ( 42 ) : ALTISPORT.cz\nBoty Mikiny Kalhoty outdoor Trička Trika funkční Trička dlouhý rukáv Trička s límečkem Fleece mikiny Svetry Tílka Šaty Kraťasy Doplňky Outdoor Výprodej » Všechny kategorie » Registrace Přihlášení\nAltisport.cz Vesty Vesty dámské Dámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ\n445 Kč s kódem EXTRA\nDámská zimní vesta NORTHFINDER FATIMA VE-41302SI PISTACIE\nDámská zimní vesta NORTHFINDER FATIMA - s 3D vlákny jako peří - tepelná izolační vrstva, která se skládá ze syntetických vláken, svým tvarem a vlastnostmi připomíná peří. Výplň zaručuje komfortní nošení při nízkých teplotách a sněhových přeháňkách. Mohutná kapuce s kožešinkou dotváří celkový moderní městský styl vesty. Vhodná na běžné nošení v kombinaci s přechodnou bundou, či mikinou. Materiál: 80% polyester, 20% nylon.\nDámská mikina KILPI LEANA ČERNÁ\nDámská sportovní mikina KOLEA LEANA - velice oblíbený střih z pružného materiálu přes hlavu. Mikina s kapucí na stahování. Na předním díle 2 kapsy ve stylu "klokanka". Spodní okraje rukávů a mikiny zakončený strečovou manžetou. Na předním díle efektní potisk.Touto volbou budete zaručeně spokojeni! Trendy kombinace barev. Materiál: 80% bavlna, 20% elastan.\nDámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ velikost: XL ( 42 )\nDámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA - s 3D vlákny jako peří - tepelná izolační vrstva, která se skládá ze syntetických vláken, svým tvarem a vlastnostmi připomíná peří. Vesta má hřejivou výplň, odepínatelnou kapuci s kožešinou a 2 přední kapsy. Vhodná do chladnějších dnů k běžnému nošení. Materiál: 100% polyester.\nVideo k produktu Dámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ velikost: XL ( 42 )\nHodnocení majitelů "Dámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ"\nKrasna a lehounka\nLehounká, hřejivá, velmi příjemná, splnila mé očekávání.\nSuper, sedí skvěle, slušivá. Velikost odpovídá.\nKupovala jsem pro maminku. Vesta je moc pěkná. Nejprve jsem se obávala, že bude malá, ale na bocích má pružný pruh a ten se pěkně přizpůsobí. Zapínací kapsy, odepínací kapuce, buď celá, nebo jen kožíšek. Vesta neprofukuje, maminka je moc spokojená! :-)\nDámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ\nZobrazujeme pouze hodnocení, ve kterých majitelé 'Dámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERVENÁ velikost: XL ( 42 )' přidali i slovní popis.\nDámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ČERNÁ\nDámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ZELENÁ\nDámská zimní vesta NORTHFINDER ZELDA VE-4146-2SP ŠEDÁ\n1 062 Kč s bonus programem\nKód produktu: VE-4146-2SP_red_XL\nDámská softshellová bunda KIXMI CAMILIA AALJS17702 ČERNÁ\nVýhoda nákupu z domova, solidní sortiment, rychlé vyřízení i dodání.\nJsem prakticky nový zákazník. Nakoupil jsem v ALTISPORTU za poslední cca 2 týdny celkem 3x. Z toho jsem 2x pochybil v zadání objednávky (hm). Bez jakýchkoliv problémů sjednal obchod nápravu. Líbí se mi jednání a přístup zaměstnanců prodejny. Děkuji a určitě zde budu nakupovat dál.\nDámské outdoorové boty LOAP TUMME W HSL17113 ČERNÁ


Hotel Arco del Sole - NEJLEPŠÍ CENY ubytování ve městě Lavagna\nSlevy v destinaci Hotel Arco del Sole\nVia Aurelia 1992 Cavi di Lavagna, Lavagna, Lavagna, Itálie, 16033 - Zobrazit na mapě\nHotel Arco del Sole – podrobnější informace\nV průběhu návštěvy města Lavagna se budete cítit jako doma v hotelu Hotel Arco del Sole, nabízejícím kvalitní ubytování i obsluhu. Odtud mohou hosté užívat snadný přístup ke všemu, co může toto živé město nabídnout. Díky své výhodné poloze, nabízí hotel snadný přístup k místům, která musíte vidět.\nHotel Arco del Sole rovněž nabízí mnoho vybavení k obohacení vašeho pobytu ve městě Lavagna. Hoteloví hosté si mohou užívat vybavení jako zařízení pro tělesně postižené, společenské prostory, restaurace, výtah, bar.\nAtmosféra hotelu Hotel Arco del Sole je cítit v každém pokoji. klimatizace, topení, balkon/terasa, telefon, televize jsou pouze částí vybavení, které můžete mít k dispozici. V hotelu je k dispozici kompletní seznam rekreačních zařízení, včetně venkovní bazén, dětské hřiště, stolní tenis, zahrada, herna. Užijte si jedinečné služby a skutečně prestižní adresu v Hotel Arco del Sole.


Na trhu práce chybí elektrikáři | SOU Blatná\nÚvod > Aktuálně > Na trhu práce chybí elektrikáři\nNa trhu práce chybí elektrikáři\nNa trhu práce v ČR stále roste poptávka po absolventech oboru elektrikář. Každý rok zástupci vedení firem nebo jejich personálních oddělení ze Strakonicka a okolí poptávají naše absolventy. Naše škola není schopna uspokojit tuto poptávku.\nZájemci ze základních škol studují obor elektrikář standardně 3 roky. Existuje ale i způsob, který dává mladým lidem možnost rozšířit si vzdělání v kratší době. Po maturitě, vyučení nebo po absolvování vyšších ročníků střední školy či učiliště se lze vyučit v oboru elektrikář 26-51-H/01 za 2 roky. Nastoupí se do 2. ročníku. Všeobecné předměty absolvované v předchozím vzdělání mohou být uznány. Praxe se vykonává ob týden na špičkově vybavené elektrodílně školy či ve firmě. Ve 3. ročníku společně s výučním listem dostane absolvent osvědčení pro práci na elektrických zařízeních dle vyhlášky č. 50/78 Sb. Dále je možnost získat osvědčení od specializované firmy pro montáž elektronického zabezpečení objektů. Uplatnění elektrikářů je v oborech spotřební elektroniky, průmyslové automatizace, zabezpečovací techniky nebo práce jako elektrikář a elektromontér do 1 000 V.\nStudenti oboru elektrikář na SOU Blatná obsazují tradičně přední místa v soutěžích pro elektrotechniky, např. GES CUP http://soublatna.cz/udalosti/soutez-ges-cup-2016, https://www.souepl.cz/index.php/2017/04/26/ges-cup-2017-zije/. V této soutěži se absolventi SOU Blatná umisťují i před mnohými studenty elektrotechnických průmyslových škol.\nSOU Blatná má výborné reference od Úřadů práce na Strakonicku a okolí.\nBližší informace o možnostech studia podáme při osobní návštěvě, nebo na info@soublatna.cz, 383 412 320, 383 412 322.


MATE x 13 | Khaleesi\nMATE x 13\n22. června 2016 v 23:32\t| Khaleesi\t| MATE\nYour kisses feel like punishment\nDeník mi okamžitě vytrhl z ruky a já se na něj překvapeně podíval.\n"Ehm, leželo to tady, myslel jsem…"\nMoje snaha bránit se byla marná. Tommy se v jednom momentě změnil v rozzuřeného démona a dával mi pocit, že jestli se na mě bude dál dívat, propálí do mě díru.\nNasucho jsem polkl. Když jsem se chtěl zvednout a uklidnit ho, zatlačil mě zpátky tak, abych dál seděl na posteli.\n"Bylo to v šuplíku a říkal jsem ti tisíckrát, abys to tu neprolézal!" zařval na mě. Hned na to se rozkašlal. Odstoupil ode mě a snažil se chytit správné tempo dechu.\n"Fuck, uklidni se. Můžeme se hádat i potichu," s mírně nataženou rukou se mi k němu postupovalo líp. Přece jenom, kdyby se náhodou rozhodl kousat, ať si vezme ruku. A když jsem na něj sahal, vždycky to fungovalo. Spoléhal jsem na to.\n"Nezkoušej na mě sahat, ty jeden idiote!" odehnal mě od sebe. Zvedl jsem ruce v obranném gestu.\n"Moc jsem toho neviděl, nemusíš se bát," poznamenal jsem v klidu. Znovu mě propálil pohledem, a když se konečně dostal k pravidelnému dýchání, zaútočil na mě znova.\n"Je to osobní, Adame! Jak sis vůbec mohl dovolit…" zakroutil zklamaně hlavou. Přejel jsem si ho pohledem. Zahodil deník zpátky do šuplíku a pořádně ho zavřel.\nChvíli procházel po pokoji a frustrovaně si prohraboval vlasy.\n"Za kolik šla ta moje kytara?"\nNahodil na mě přesně ten pohled, co dělám já, když se ho chci zeptat, jestli takovou sračku myslí vážně, nebo ne. Oplatil jsem mu to.\n"Dvě stě dvacet dolarů," odpověděl tiše. Odvážil jsem se konečně postavit; "To není moc."\n"Vyžili jsme z toho, nějakou dobu," povzdechl si mezi tím, co jsem přešel naproti němu.\n"Lhal jsi mi, několikrát."\n"Tys mi lhal milionkrát. Cítíš se líp, když víš, že taky lžu?" Mluvil se mnou celkem v klidu. Přešlo ho to, asi.\n"Miluješ mě," připomněl jsem a drze se usmál. Tím se v něm spustil senzor na vypuštění samotného ďábla. Tvrdě strčil rukama do mých ramen a dotlačil mě až ke stěně.\n"Chtěl jsem po tobě kurva jenom jednu věc! NEMĚL. SES. TAM. DÍVAT." Každé slovo mi opakoval, jako by bylo k nepochopení. No, v jeho očích to asi vypadalo, že jeho požadavkům nerozumím, ale…\n"Ale ne, ty vždycky všechno musíš posrat! Já nejsem ta děvka Melanie, já tě nic nikam strkat nenechám. Zvlášť ne ruce tam, kam nepatří. TŘEBA DO MÝCH ZKURVENÝCH VĚCÍ!"\nRukama mi svíral triko pod krkem a tím mi znemožňoval útěk.\n"Žárlíš na Mette, protože mě miluješ," zopakoval jsem se samolibým výrazem ve tváři. Šlo vidět Tommyho zatnutou čelist. Muselo ho to hodně vytočit. Stejně mě to bavilo.\n"Můžeš si tu svoji Mette strčit třeba do prdele, ostatně, tam se ti to taky líbí. Nemiluju tě, chápeš?! Byl jsem sám a zoufalý, když jsem to psal!" bránil sám sebe.\nProtočil jsem očima a ironicky mu to uznal: "Oh, yeah, jasně."\nSetřásl jsem jeho ruce ze svého trika, a když se je snažil dostat zpátky, zadržel jsem ho svýma rukama.\n"Teď chci, aby ses mi přinejmenším přiznal, kolik jsi toho přeč-" zavrčel mi do tváře, než jsem ho přerušil.\nChytil jsem Tommyho tváře a políbil ho. Snažil jsem se o to, abych ho líbal jemně. Mohlo to být naposled, co mi to dovoluje. Cítil jsem, jak se jeho rty trochu chvějí, překvapilo ho to.\nSamozřejmě, první věc, co udělal se svýma volnýma rukama, nebylo to, že by mě se mě dotkl.\nOdstrčil se ode mě až tak, že sám málem spadl. Podíval jsem se mu do očí a znovu se k němu přiblížil.\n"Já- tohle- vypadni odsud," položil mi svoje studené ruce na malý moment na hruď, aby mě mohl znovu slabě odstrčit.\n"Dobře, to je jedna věc za námi," poznamenal jsem sebevědomě.\n"Nech si svoje poznámky pro sebe, byla chyba tě sem dneska brát. Pročs to teď udělal?"\n..Oh, takže teď se bude dělat, že mu to hrozně vadilo? Okay, pokrčil jsem rameny.\n"Proč se to stalo? Abys zavřel hubu, proboha. Tak jsem se díval do tvého posraného deníku a našel jsem, že bys ode mě chtěl pusu, tak jsem ti ji dal. Můžeš si to odškrtnout ve svém stupidním listu přání, nebo co to vlastně kurva je!"\nRozhodil jsem rukama a Tommy se na mě ublíženě podíval.\nV ten moment jsem všeho začal litovat. Všeho, počínaje tím, že jsem ho hned ráno nevyhodil z domu. Sice mě zbavil té bolesti hlavy, ale to bych radši ležel doma s vodou a Aspirinem, než trávil večer přejížděním z domu do domu; proletělo mi hlavou. Už teď jsem věděl, že musím pryč.\nMlčel. Moje srdce trochu kleslo, když se mi naskytl pohled na to, co jsem způsobil tím, že mi pod ruku přišly soukromé informace a já je nenechal na pokoji.\nTicho mezi námi prolomil třetí hlas, volajíc: "Nekřičte tam na sebe, Tommy se musí šetřit! Nestresuj ho, Lamberte!"\n"Proč vždycky musíš pokazit úplně všechno?"\nPo jinak tiché místnosti se k mým uším pomalu dostával jeho hlas. Šel v něm slyšet ten skleslý tón, jako když nevíte, co dál dělat, když vám někdo ublížil.\n"Žádal jsem tě jenom o to, aby ses nerýpal do věcí u mě doma. Odešel jsem z nemocnice a jeden z hlavních důvodů jsi ty. Chtěl jsem s tebou mluvit, protože vím, že jsi naposled odešel naštvaný.\nSnažím se přijít na to, jak být jako ty, abych ti připadal cool a nemusel ses stydět se mnou ve škole prohodit pár slov. Neříkám, že děláš věci špatně. Pravděpodobně by mě mlátili víc, kdyby ses na mě vykašlal. Pravděpodobně bych přešel na jinou školu. Pravděpodobně bych se odstěhoval. Ale já se fakt snažil se ti alespoň trochu rovnat."\nKaždé slovo, které řekl, mě víc a víc pobízelo k tomu, abych dodal něco svého.\n"Nemusíš se mi-"\n"Mlč. Prostě-chvilku-mlč. Musíš vždycky mít poslední slovo, musíš vyhrát, ukázat, že Adam je nejlepší a Adam může dělat, co se mu chce. To u mě nejde, proto ti asi nikdy nebudu podobný. Nikdy se ze mě nestane odvážný rebel, nepořídím si motorku, nebudu obklopený nejvíc populárníma děckama na škole… a taky se ze mě nestane někdo, kdo by musel schovávat to, jak se cítí, co si myslí a co sám je."\n"Nic neschovávám!" namítal jsem. Zakroutil hlavou a založil si ruce na hrudi.\n"Nikdy by ses mě na veřejnosti nedotkl. Někdo by tě mohl vidět, to je tvůj největší strach. Mohl bys přestat být na vrcholu všeho, mohli by si myslet, že máš jiné zájmy, než je jenom šukání okolo a chování se jako bad boy. Někdo by mohl zjistit, že máš city. Já to vím. Máš velké srdce, i když to nepřiznáš. Umíš mít někoho rád, umíš se o někoho starat a umíš se vcítit do někoho jiného.\nNemusíš se schovávat přede mnou. Nemusíš si hrát na to, že je ti jedno, že jsi právě udělal něco špatně. Nedělej, že tě to nezajímá, protože ty můžeš a všichni ostatní ti ustoupí. Posral sis to, Adame, tak si to přiznej. Udělal jsi něco, nad čím by asi jiní mávli rukou, ale pro mě to fakt bylo osobní. Něco, cos neměl vědět ani ty, a to ti říkám skoro všechno.\nA už proboha odejdi, nechci tě teď vidět," na konci proslovu se mu zlomil hlas.\nZamrzl jsem. Řekl bych v tu chvíli něco, cokoliv, ale nebylo co. Možná bylo, ale nechtěl jsem to rušit.\nNadechl jsem se. I to se zdálo moc hlučné. Tommy si rychle vlezl do postele, otočil se zády ke mně a přikryl si hlavu polštářem. Já jsem tam jenom stál a sledoval dění okolo.\n"Jdi pryč, prosím, vypadá to, jakože dělám zbytečnou scénu," ozvalo se po chvilce. Probral jsem se.\nVlezl jsem za jeho záda a sundal polštář z jeho hlavy: "Anxiety?"\n"Jen trochu," vydechl.\nPoprvé, co mi došla odvaha na to, cokoliv udělat. Mysl mi říkala, abych se ho dotkl, jenom tak nenásilně, prostě udělal něco malého, aby věděl, že to bude v pořádku. Na druhou stranu jsem měl obrovský strach, že to pokazím ještě víc.\n"Fuck," zanadával jsem potichu. Právě měl největší proslov o mně samotném, řekl, že všechno kazím a teď jsem ještě pořád tady.\nVrátily se mi nejmenší úlomky odvahy a pohladil jsem ho po jemných blond vlasech.\n"Říkal jsem, a-abys šel." Uprostřed krátké věty se musel znova nadechnout.\n"A já jsem tě neposlechl, jako vždycky," odpověděl jsem mu, "jestli mě opravdu chceš poslat do prdele, tak půjdu, až se ujistím, že jsi ok."\nNa to už mi nic neřekl. Povzdechl jsem si, přelezl ho a kleknul si na zem u kraje postele, na který se Tommy otočil. Z tváře mu stekla jedna slza. Nebrečel, slzy mu tekly samy, když nemohl najít tempo svého dechu.\n"Fuck, no tak, omlouvám se," natáhl jsem k němu ruku a setřel slzu z jeho tváře.\n"Nikdy se neomlouváš." Nevěřil mi.\n"Tak tentokrát dělám výjimku, protože mě opravdu mrzí, že jsem ti vyvolal nějaké nepříjemné stavy," držel jsem ruku na jeho tváři a přejížděl po ní.\n"Omluv se za něco jiného," vzal moji ruku a sundal ji ze svého obličeje. Pak se posadil a chvilku rozdýchával, než se mu dech dostal do normálu.\nProtočil jsem otráveně očima a znovu se dostal přímo před jeho zrak. Neměl kam utéct, sedl jsem si obkročmo na jeho nohy.\n"Nech mě se vyspat a jeď domů," uhnul pohledem na jednu ze svých dlaní, kterými se opíral za sebou. Posunul jsem se tak, abych seděl co nejblíž k němu. Nechtěl jsem mu zlomit nohy, takže mi podvědomí pořád připomínalo, ať si dávám bacha.\n"Podívej se na mě," řekl jsem. Nečekal jsem na odpověď a navedl ho za bradu tak, aby se díval přímo na mě.\n"OMLOUVÁM. SE. Nechtěl jsem se díval do TVÝCH OSOBNÍCH VĚCÍ a je mi líto, že jsem to udělal i PŘES TVŮJ ZÁKAZ. ODPUSTÍŠ MI TO?" zdůraznil jsem každé slovo. V hlavě už mi běžely věci jako: Tohle je kurva naposled, co se někomu za něco omlouvám a To jsem ten deník radši mohl ukrást a odjet.\n"Co všechno ses tam dočetl?"\n"O dni, kdy ti tu idiotskou nemoc zjistili, taky o tvých čtrnáctých narozeninách a o tom, jak ses zamiloval," naklonil jsem se k němu a otřel svoje rty o jeho. Tohle by mohlo pomoct k tomu, aby mi to odpustil. Celé to bylo velké drama, a pokud ho neuklidní něco jako projev citů, pak nevím, co ode mě chce.\n"Pořád to tak cítíš?" zjišťoval jsem informace, dost blízko jeho rtům.\n"Záleží na tom? Ty bys to tak nikdy necítil, drama queen." Když promluvil, cítil jsem každý sebemenší pohyb. Bariéra mezi mnou a jím zmizela a znovu se moje rty dotkly těch jeho.\n"Možná máš pravdu. A možná ne."\nALE DÍK AJ ZA 1 KOMENT\nNESTÍHÁM VŮBEC A ZÍTRA BUDU ÚPLNĚ DEAD VE ŠKOLE\nA JESTLI VÁM TEN DÍL ZAS PŘÍJDE JAKO NUDA SEM NUDA TAM\nTAK SI TO PIŠTĚ SAMI\n1 janimik | 23. června 2016 v 0:35 | Reagovat\nVďaka za dielik, chudák Tommy...no to bol ale dlhý preslov k Adamovi\n2 Karin | 23. června 2016 v 20:25 | Reagovat\nDoufám že se z toho Tommy dostane a Adam se začne chovat jako člověk a ne jak blb.\n3 Ady | 4. prosince 2017 v 10:24 | Reagovat\nZačala jsem tohle číst až ode dneška a je to bomba super wow\nMiluji to prostě )


Hyperextension - technika - ženské fitnessČíst Dál\nHlavní ženské fitness Hyperextension - technika\nHyperextension - technika\n4 důvody k zahájení hyperextension\nJak se vyhnout zranění ">\nDolní část zad je považována za nejzranitelnější část těla. Je nejvíce vystavena stresu. Pouze dvacet procent dospělých se může pochlubit úplným nedostatkem bolesti v této oblasti. To znamená, že provádění hyperextension vyžaduje maximální opatrnost, protože hlavní zátěž, a co je nejdůležitější, protažení je na svalech v této části páteře.\nAbyste se vyhnuli zranění, musíte dodržovat několik jednoduchých pravidel, která platí nejen pro sport, ale také pro každodenní život:\nZvedání těžkých předmětů není nutné se zády, ale s nohama. Pokud namáháte záda, můžete ji snadno zranit.\nNěkteří sportovci dělají hyperextension pomocí své vlastní váhy z náchylné pozice, to znamená, bez dalších zařízení. Existují lidé, kteří cvičí toto cvičení výhradně pomocí speciální lavice. Druhá možnost má podle mnohých větší účinek, ale ne každý praktikuje tento přístup. Ani mnoho z těch, kteří pravidelně navštěvují tělocvičnu, lavičku nepoužívá.\nTato situace je způsobena tím, že ne všichni sportovci vědí, jak s tímto sportovním simulátorem správně hyperextension. To neznamená, že musíte tento projektil ignorovat, protože vám umožňuje získat maximální užitek z tréninku zad. Stačí si prostudovat techniku provádění hyperextension, v závislosti na konkrétní svalové skupině, na kterou se chcete při tréninku soustředit.\n1 Hyperextension: Popis\n3 Technika hyperexlongace\n3.1 Důležitá doporučení\n4 4 důvody pro zahájení hyperextension\n5 Možnosti provádění hyperextension\n5.1 S úhlem 45 °\n5, 2 45 ° s extra váhou\n5.3 Na lavičce se sklonem 90 stupňů\n5.4 Zaostření na záda\n5.5 Zaměřeno na hýždě\n5.6 S důrazem na hip biceps\n5.7 Hyperextension na fitball\n5.8 Hyperextension k posílení svalů dolní části zad\n6 Vyvarování se zranění "> 7 Shrnutí\nToto cvičení se týká síly. K zajištění těla musí být provedena v římské židli. Správná technika provádění hyperextension vám umožní posílit hýždě, svaly jádra a dolní části zad. Toto cvičení se často nazývá prodloužení. Sportovci to často nezahrnují do svého výcvikového programu nebo nevěnují náležitou pozornost, ale uchylují se k němu pouze jako způsob diverzifikace činností. Popularita mrtvého tahu a dřepu je nižší, ale je to naprosto nezasloužené opomenutí. Hyperextension funguje dobře na zádech, stehnech bicepsu, hýždě.\nProdloužení zád v římské židli zahrnuje mnoho kloubů. Týká se trakčních cviků, jejichž hlavní důraz je kladen na biceps stehna a extensorové svaly páteře, ale se zapojením předních a glutálních svalů jako pomocných. Výhodou hyperexlongace je, že ji mohou provádět pokročilí i začínající sportovci. Hlavní věc je zvládnout správnou techniku provádění, která vám umožní získat maximální užitek z cvičení.\nChcete-li posoudit výhody prodloužení zad na lavičce, musíte se seznámit s tím, které svalové skupiny se účastní tohoto cvičení:\nRovnání páteře. Představuje cílový sval, který představuje hlavní důraz během hyperextension. Podílí se na narovnání zádů v pravém úhlu (90 stupňů), aby se vytvořila rovnoběžka s povrchem podlahy, a při narovnání těla v ostrém úhlu (45 stupňů).\nSval zodpovědný za narovnání páteře je skupina svazků artikulujících s pánví, žebra a páteří. Jsou umístěny po celé délce páteře. Jejich posílení má příznivý vliv na držení těla a správnost ohybů páteře.\nProdlužovací boky. Zahrnuje hýždě a svaly umístěné na zadní straně boků. Jako vyrovnávání se podílejí na provádění jakékoli varianty hyperextension. Extensory kyčle, podobné svalům kůry, se neoslabují, pokud jim není věnována náležitá pozornost. To platí nejen pro ty lidi, kteří nevedou aktivní životní styl. Často, dokonce i při školení, jsou málo zapojeni. Díky hyperextenzi získávají zpět svůj tón.\nProdloužení krku. Tyto extenzory jsou malé a nacházejí se na zadní straně krku. Jsou zodpovědní za pohyb krční páteře. Tyto svaly musí být posíleny. To platí zejména pro lidi, kteří tráví hodně času u počítače. Probudí se a aktivují se, když položí ruce na hlavu nebo na krk a provedou hyperextension. Tato možnost je považována za komplikovanou.\nÚčinnost prodloužení hřbetu na lavičce není pochyb. Hlavní věc je vědět, jak to udělat.\nHyperextension se provádí následovně:\nLehněte si na lavičku lícem dolů a nohy ve spodních končetinách jsou upevněny ve zvláštních oblastech.\nTělo je narovnáno, překračuje paže před hrudníkem, čímž zaujímá počáteční polohu.\nChraňte záda rovně a vydechněte, pomalu klesejte na maximum.\nSnížení těla by mělo být způsobeno vdechováním vzduchu tak, aby se protáhly jak dolní dorzální, tak i biceps femorální svaly.\nZačnou stoupat a vydechují. Mělo by být jasně pociťováno, jak se všechny svalové skupiny, na které je cvičení zaměřeno, stahují.\nTento postup je uložen v každém opakování.\nAbyste získali co nejvíce z cvičení, musíte zvážit několik důležitých nuancí:\nNedoporučuje se snižovat kryt pod pohodlnou úroveň. Boky a záda by se měly natahovat, ale bez jakéhokoli zjevného nepohodlí.\nRovnání a snižování by nemělo vzbuzovat nepříjemné pocity v zádech.\nKomplikace hyperexlongace umožňuje natažení paží, držení zátěže před hrudníkem a také možnost, kdy je cvičení prováděno jednou nohou.\nNeměli byste se snažit brát příliš velkou váhu. Pokud nechcete spočítat své vlastní silné stránky, toto cvičení k roztažení svalových skupin se stane traumatizujícím.\nPokud není žádná speciální lavička, můžete použít obvyklou.\nExistují tři různé variace při provádění hyperextension, které jsou často zaměněny. Backextension je možnost, ve které se pohyb provádí výhradně v bederní a dorzální oblasti a femorální svaly zůstávají nehybné. Hypextenze je opakem předchozí odrůdy, protože pohyb padá na kyčelní kloub a dolní část zad je nehybná. Během hyperextension fungují bederní i bederní svaly.\nZ vnější strany vypadá lavička navržená k natahování svalových skupin zad a boků poněkud podivně. Tento simulátor je téměř v každé dobře vybavené tělocvičně. Zařízení je určeno pro izolované studium svalových skupin umístěných v dolní části zad. Hlavní důraz je kladen na tuto oblast.\nLavičky tohoto druhu přicházejí ve dvou variantách. Pro začátečníky jsou vhodné odrůdy se sklonem 45 stupňů. Pokročilí sportovci mohou cvičit na simulátoru s náklonem 90 stupňů. Oba typy laviček přinášejí stejné výhody a pracují se stejnými svalovými skupinami. Rozdíl spočívá v úrovni obtížnosti cvičení spojené s rozložením zatížení.\nHyperextension provedený na římské židli vám umožní získat následující pozitivní efekt:\nVylepšete své držení těla. Protahování na lavičce posiluje kůru a páteřní svaly. To vede k lepší podpoře zad po celý den, a proto má příznivý vliv na držení těla.\nSnižuje bolest zad. Lidé, jejichž práce je spojena s dlouhodobým sezením, musí často čelit skutečnosti, že jejich záda se začíná pravidelně bolet. Hyperextension tento stav velmi usnadňuje. Posílení zad se stává vynikající základnou pro přípravu na takové silové cvičení, jako je mrtvý tah.\nPosílení těla. Protahování ovlivňuje dolní část zad, ale spolu s hlavními přízvukovými svaly je celé tělo rozpracováno. Do práce jsou zapojeny i ruce, takže výhoda je cítit naprosto v celém těle.\nZvýšení výdrže. Pro sportovce, kteří si chtějí zlepšit svůj sportovní výkon, vám hyperextension umožňuje vytvořit dobrou základnu pro intenzivní trénink s trakcí, dřepy a dalšími cviky, na nichž se přímo podílí spodní část zad.\nHlavní výhodou simulátoru pro hyperextension je, že se tento projektil snadno přizpůsobí individuálním potřebám sportovce.\nNatažení dolní části zad zahrnuje nejen použití různých úhlů náklonu simulátoru, ale také posun v důrazu. V závislosti na variantě cvičení se mění i technika provádění.\nS úhlem lavice 45 °\nChcete-li provést hyperextension na takovém projektilu, je nutné:\nSeřiďte simulátor tak, aby neexistovaly překážky, které by bránily pohybu, a potom umístěte chodidla co nejpevněji na místo určené pro tento účel.\nKdyž je tělo v přímé poloze, zkřížte ruce před hrudník a hyperextension z této polohy.\nOhněte tělo v pase a poté spusťte k podlaze. Úhel sklonu by měl být od 65 do 75 stupňů.\nChvíli držte v přijaté poloze a poté pomalu stoupejte do výchozí polohy, tj. Do polohy, kdy jsou záda a nohy v jedné přímce.\n45 ° s extra váhou\nToto cvičení může být komplikované. To by mělo být provedeno již po úplném vývoji techniky a pravidelném provádění hyperextension, když se začne snadno podávat, a svaly si na zátěž zvyknou a stanou se silnějšími. Jako břemeno je nejlepší použít tyčinku nebo palačinku. První skořápka může být držena před vámi nebo za vaší hlavou.\nNa lavičce s náklonem 90 stupňů\nZdá se, že tato varianta hyperexlongace je pro mnohé neuvěřitelně složitá. Pro začátečníky se to opravdu nedoporučuje. Pro ty, kteří pravidelně trénují a mají střední nebo vyšší úroveň školení, nebude těžké to udělat. Složitost této možnosti spočívá v tom, že se bod pohybu posune, protože tělo zcela visí z lavice a tělo v horním bodě prochází pouze malou vodorovnou značkou.\nNebojte se naklánět k podlaze. Pokud stále necítíte plnou důvěru ve své silné stránky, můžete se pojistit rukama, dokud se cvičení neobeznámí. Válečky, které drží nohy v lýtkové oblasti, neumožňují pád z lavice. Před provedením cvičení se musíte ujistit, že horní plošina lavice je na úrovni horní části femorální části a ne na úrovni nohou nebo břicha.\nNeměli byste pronásledovat zvýšení amplitudy nebo rychlosti provádění. Je-li tělo v přímé linii, je nutné pohybovat se pomalu s omezením pohybu v nejvyšším bodě. Pro zvýšení amplitudy je povoleno, ale ne významně. Pokud to přeháníte, můžete se zranit.\nSe zaměřením na záda\nAby se maximalizovalo zatížení páteřních svalů, měly by být kotníky pevně upevněny v simulátoru a boky by měly být pevně přitlačeny k povrchu horní plošiny. Bederní oblast v této variantě hyperextension je umístěna před místem a ve spodním bodě, kdy je pohyb prováděn, by mělo být prodloužení pociťováno bicepsem stehna. Když místo toho dojde k flexi na dolní části zad a ne na kyčelním kloubu, horní plošina se spustí.\nZaměřte se na hýždě\nTato možnost hyperextension je zvláště užitečná pro dívky, které chtějí dát hýždí pružnost a přitažlivější tvar. Pohyb v podobné variantě prodloužení záda na lavičce začíná zaobleným hřbetem a paže jsou buď zkřížené na hrudi, nebo slouží k udržení nadváhy.\nPři cvičení se předpokládá, že horní část zad zůstává zaoblená, brada je přitlačena k hrudníku. Ve spodním bodě, poté, co ucítili napětí v hýždích, jsou zpožděni o několik sekund a stoupají. Veškerá pozornost by měla být zaměřena na hýžďové svaly a na udržení zaoblení zad v horní oblasti.\nS důrazem na hip biceps\nHlava s krkem je v neutrální poloze. V horní amplitudě tvoří ramena s boky jednu linii. Ruce mohou být zkřížené na hrudi nebo držet další závaží.\nRealizace této variace znamená, že hrudník je narovnán, záda je stále rovná, ramena jsou stažena dozadu. Brada není ohnutá. Hlava je v neutrální poloze.\nJe nutné snížit co nejnižší. Veškerá pozornost je zaměřena na protažení zadní strany stehna. Ve spodním bodě jsou zpožděny a poté pomalu stoupají do své původní polohy. Rozsah pohybu je určen individuální flexibilitou.\nPokud sportovec nemá speciální lavičku, můžete trénovat pomocí gymnastického míče. To vám umožní provádět hyperextension i doma, ale s jistou opatrností. Absence držáků nohou velmi komplikuje rovnováhu a zvyšuje riziko zranění. Proto se rozhodnout zapojit se do fitball, nebude zbytečné sledovat několik videí, aby se naučili, jak udržovat rovnováhu a ne padat.\nHyperextension pro posílení svalů dolní části zad\nHyperextension je považován za nejlepší cvičení k posílení zad, protože vám umožňuje vytvořit dynamický úsek v jeho dolní oblasti, což vám umožní cítit změny během několika dní. Hlavní výhodou tohoto cvičení je navíc to, že se dá provádět nejen v tělocvičně, ale i doma.\nPro rozvoj a posílení dolní části zad je nutný přístup k provádění hyperextension. Existuje určité schéma pro toto cvičení, po kterém už můžete cítit pozitivní změny v krátkém časovém období, stát se silnějším a silnějším.\nProtahování a zahřívání\nTento krok je povinný před zahájením tréninku. Provádění hyperextension není výjimkou. Zahřátí zahrnuje:\nCardio Urychluje krevní oběh, zahřeje se a připraví svaly na nadcházející břemena. Může to být skákací lano, běh na jednom místě, rotoped. Stačí dvě až tři minuty.\nDynamický úsek. Zvyšuje pružnost svalů pro další protahování. Během dvou minut otáčí tělo, ruce, ohýbají se do stran, chodí se zvednutými koleny.\nDále jdou přímo k hyperexenzi.\nleží na lavičce lícem dolů;\nupevněte nohy pomocí speciálních zarážek;\ntělo by mělo být vzhledem k povrchu podlahy pod úhlem 45 stupňů (to platí pro většinu simulátorů, ale existují výjimky, které je třeba vzít v úvahu);\novládejte znovu, že dolní část zad je ve volné poloze a nenarazí na žádné překážky ve formě dorazů a plošin, takže můžete snadno ohýbat.\nPři přímém protažení k posílení dolní části zad, dodržujte následující sled akcí:\nspusťte horní část, ohýbejte se uprostřed těla;\npohyb směrem dolů pokračuje, dokud nedochází k roztažení bicepsu stehna při výdechu;\nsprávnost hyperexlongace je indikována téměř úplným kolmým umístěním těla vzhledem k podlaze v extrémně nejnižším bodě;\nPomalu se vraťte do výchozí polohy, když tělo opět vytvoří jednu přímku.\nZvedání těla by mělo být doprovázeno vdechováním vzduchu.\nV nejvyšším bodě se doporučuje setrvat asi tři sekundy. Díky této pauze se svaly v horní části zad stahují a ve spodní - jsou maximálně napnuté. Podobné zpoždění by mělo být provedeno v každém přístupu. Optimální počet přístupů jsou tři. Počet opakování v každém je od 8 do 12. Zbytek mezi cykly je alespoň minuta.\nPřesný počet opakování je variabilní. Závisí to na individuální úrovni přípravy, nepřítomnosti nebo přítomnosti problémů se zády (zranění). Je lepší komplikovat hyperextension s použitím dalších břemen, spíše než zvyšováním opakování. Hmotnost je přitlačena k hrudníku. Hlavní věc je zpočátku zahřát. Jinak se úkol stane neuvěřitelně obtížným.\nNásledující ČlánekVše o cholesterolu: krevní norma, tipy a triky, jak ji snížit.\nNěkteří sportovci dělají hyperextension pomocí své vlastní váhy z náchylné pozice, to znamená, bez dalších zařízení. Existují lidé, kteří cvičí toto cvičení výhradně pomocí speciální lavice. Druhá možnost má podle mnohých větší účinek, ale ne každý praktikuje tento přístup. Ani mnoho z těch, kteří pravidelně navště © Copyright 2021


Eroticke Filmy Zdarma Erotika Zdarma - Zlín\nsally seznamka české kundy\ntantra plzen eroticky privat praha\neroticke filmy zdarma dlouhá videa cz\neroticke filmy zdarma krásné nahé ženy\nanal videa trojka sex\nanal videa squirt porn\nEroticke filmy zdarma český incest\nTranska brno mezinarodni sex\nSally seznamka rozlobení muži\nFake taxi cz ona hledá pár\nPosted on 16.08.2018 16.08.2018 by Evan Kenley\n61% Poslední noc v Římě (/ populární). Alba je krásná španělská dívka, která během posledního dne svých prázdnin v Římě potká Natašu – atraktivní ruskou. Vysledky vyhledávaní na dotaz: erotické filmy zdarma. Nalezeno: vysledků. V databázi máme víc jak videí ke spuštění ihned. sattamatka1.co sattamatka1.co – Nejnavštěvovanější erotický portál.\nEroticke filmy zdarma erotika zdarma -\nFilmy podle roku Hra na zajíčka představuje maximálně účinné prolnutí postupů hororu, torture porn snímků, experimentální kinematografie i videoartu. DramaErotickýRomantický. Videa nejsou hostována na tomto serveru, ale na streamuj. Jennifer si nedokáže poradit s novým životem upírky.\n: Eroticke filmy zdarma erotika zdarma\nTRANSKA BRNO SEX LIBEREC Anal videa hd porn\nEroticke filmy zdarma erotika zdarma 962\nTantra plzen hd porn Eroticke filmy zdarma jak lizat vaginu\nEroticke filmy zdarma mokra kunda LÁSKA je mocenská hra. Až jediná nečekaná chvíle pravdy naruší jejich snový stav. Domů Návod na sledování filmů. Situace se zvrtne během společného…. Partnerské odkazy Moderní a originální samolepky na zeď přímo od výrobce. Na záchodech klubu si pořeže zápěstí.\nPosted in Thajská masáž


Škody po tornádu na Moravě zatím dosáhly 15 miliard. Vláda schválila pomoc pro zasažené oblasti | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Zprávy z domova | Související témata: tornádo tornádo na Hodonínsku bouřka bouřky jižní Morava\nTornádo na Moravě dosáhlo čtvrtého z pěti bodů Fujitovy stupnice. České televizi to v pondělí řekl Martin Setvák z Českého hydrometeorologického ústavu.\nŠkoda v obcích na Břeclavsku a Hodonínsku se dosud vyšplhala na 15 miliard korun, řekl hejtmanův náměstek Jan Zámečník (KDU-ČSL).\nLidé ze zasažených oblastí budou moci získat dotaci na obnovu bydlení až dva miliony korun a další tři miliony formou zvýhodněného úvěru, schválila vláda.\nStát podnikatelům uhradí 80 až 100 procent výdajů na pořízení nového majetku. Maximální výše podpory bude jeden milion korun. Podniky budou moci navíc získat bezúročnou půjčku až 45 milionů. Ministerstvo zemědělství pošle zemědělcům, potravinářům či lesníkům poškozených tornádem až 1,5 miliardy korun.\nV Mikulčicích by v úterý měly začít první demolice domů poškozených čtvrtečním tornádem, sdělila starostka Marta Otáhalová. Ve všech postižených obcích v pondělí pokračoval úklid sutin i zajišťování střech provizorními plachtami, někdo už mohl začít i s pokrýváním.\nSledovali jsme online Hodonín/Praha 8:55 28. 6. 2021 (Aktualizováno: 19:56 28. 6. 2021) Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nOdklízecí práce pokračují v Mikulčicích v během pondělí 28. června, čtvrtý den po bouři s tornádem, která zasáhla jižní Moravu | Foto: Tomáš Kremr | Zdroj: Český rozhlas\nV Mikulčicích v pondělí pracovali na přípravě domů k demolici. „Jsou hotové demoliční výměry, odpojovaly se vodoměry a plynoměry. Domů k demolici přibylo, včera (v neděli) jich bylo 30, dnes statik odhalil dalších 10 domů a u tří požádali lidé ještě o prověření. Domy, které jsou od statika potvrzené jako neobyvatelné, si bereme na starost, tam demolici zajistíme. S demolicemi se začne zítra (v úterý),“ řekla starostka Otáhalová.\nHlavní ulice v Mikulčicích je odklizená a všechny domy mají zajištěné střechy plachtami. Někteří lidé už začínají i s pokrýváním střech. Do obce navezly dva kamiony tašky i další stavební materiál.\nÚklid suti i polámaných stromů pokračoval v průběhu dneška také v hodonínské části Bažantnice a ve čtvrti Pánov, kde by mělo jít k zemi sedm domů. „Pokud vím, za všech pět oblastí nakonec těch budov bude víc než stovka, ukazuje se to postupně, jak statici procházejí všechny budovy,“ podotkl místostarosta Hodonína Petr Buráň.\nV pondělí se uklízelo zejména dřevo z polámaných stromů a dokončovalo se zajištění střech plachtami, meteorologové na úterý předpovídají další bouřky.\nV Moravské Nové Vsi prohlídky budov statiky zatím stále pokračují, v úterý by měl být jistý počet domů určených k demolici. „Úředníci z města a kraje vydávají rozhodnutí a vydávají i potvrzení pro pojišťovny. Většina pojišťoven tady má stánek, takže lidé si rovnou mohou všechno vyřídit. Zítra (v úterý) by energetici měli začít obnovovat vysoké napětí,“ uvedl starosta Moravské Nové Vsi Marek Košut.\nDosud nezdokumentované tornádo\nMeteorologové si zpočátku u tornáda na jihu Moravy nebyli jistí, zda ho zařadit do třetí nebo vyšší kategorie z pěti bodů Fujitovy stupnice, která slouží k hodnocení rotujícího větru.\nŽádné silnější než F3 totiž dosud v Česku nezdokumentovali. Podle Martina Setváka z Českého hydrometeorologického ústavu už je ale nyní jisté, že dosáhlo kategorie F4.\nTornádo ve druhé nejničivější kategorii dokáže zbořit dobře postavené domy a ty se slabšími základy odfoukne pryč, stejně jako automobily. Vítr dosahuje v nárazech 330 až 420 km/h.\nEnergetici na jihu Moravy mezitím obnovili dodávky proudu do většiny domácností na Břeclavsku a Hodonínsku. Bez elektřiny bylo po čtvrteční katastrofě 70 tisíc domácností, teď jich zbývá 2000.\n„Evidujeme ještě 2000 odběratelů bez dodávek elektrické energie. Týká se to výhradně oblasti mezi Hodonínem a Břeclaví a nejpostiženějších obcí,“ uvedl pro Radiožurnál mluvčí distribuční společnosti ED.G Roman Šperňák.\nV Hruškách jde podle mluvčí energetiků Martiny Slavíkové o 50 domácností, v Lužici okolo 500. Mezi nejpostiženějšími obcemi jsou také Mikulčice a Moravská Nová Ves. Obnova může podle Šperňáka trvat dny nebo týdny. Energetici musí postavit provizorní vedení, později úplně nové vedení.\nStátní pomoc Moravě\nLidé z oblastí zasažených tornádem budou moci podle ministryně financí Aleny Schillerové (za ANO) získat dotaci na obnovu bydlení až dva miliony korun a další tři miliony korun formou zvýhodněného úvěru. Nový program ministerstva pro místní rozvoj schválila v pondělí vláda.\nPomoc nelze čerpat na úhradu nákladů pokrytých z pojištění, jinak hrazených státem nebo z veřejné sbírky. Čerpání podpory musí příjemce zahájit do jednoho roku od uzavření poslední smlouvy o jejím poskytnutí.\nÚroková sazba úvěru činí jedno procento, sjednaná doba splatnosti nesmí překročit 25 let. Na žádost příjemce lze odložit zahájení splácení až o půl roku. Státní fond podpory investic zároveň umožní přerušení splácení v případě narození dítěte či ztráty zaměstnání. Po dobu přerušení splácen činí úroková sazba 0,5 procenta. Celková doba splácení včetně přerušení nesmí být delší než 30 let.\nStát navíc podnikatelům v oblastech zasažených tornádem podle ministra průmyslu a obchodu Karla Havlíčka (za ANO) uhradí 80 až 100 procent výdajů na pořízení nového majetku.\nMaximální výše podpory činí jeden milion korun. Podniky také budou moci získat bezúročnou půjčku až 45 milionů korun.\nPodnikatel, který je pojištěn na živelní pohromy dostane peníze od pojišťovny a pořídí nový majetek. Dotace z programu Pomoc po tornádu se bude rovnat rozdílu mezi plněním pojišťovny a cenou nově pořízeného majetku. Podnikatel, který není proti živelním pohromám pojištěn, dostane pomoc ve výši 80 procent ceny nově pořízeného majetku.\nMinisterstvo zemědělství podpoří zemědělce, potravináře nebo lesníky poškozené tornádem až 1,5 miliardy korun, podle výše skutečných škod. Vláda v pondělí návrh schválila. Stejná suma je ministerským odhadem škod.\nSbírky pro Moravu\nLidé již do sbírek na pomoc zasaženým lidem a obcím poslali přes 700 milionů korun. Nejvíce peněz, přes 172 milionů, zatím vybrala Diecézní charita Brno. Jednu ze sbírek spustil také Český rozhlas.\nKompletní škoda v obcích na Břeclavsku a Hodonínsku zasažených bouřemi se zatím dostala na 15 miliard korun. Novinářům to v pondělí po jednání krizového štábu kraje v Podivíně řekl hejtmanův náměstek Jan Zámečník (KDU-ČSL).\nČástka obsahuje škodu na majetku kraje a obcí, ale i na majetku lidí. Podle Zámečníka však není konečná a bude stoupat.\nNa Břeclavsku a Hodonínsku bouře poničila zhruba 1200 domů. Většina z nich přišla minimálně o střechu. Statici určili k demolici kolem 70 domů. Přesnější údaje o škodách by měly být podle hasičů známy během úterý. Šest lidí při neštěstí zemřelo, desítky byly zraněny.\naku, kra, ako, ada, aur Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa


Kreuziger v Il Sano Cupu sjížděl úniky. O vítězi rozhodl finiš - Plzeňský deník\nVelká cena Mondena v rámci cyklistického seriálu Il Sano Cup v Plzni měla překvapivého vítěze.\nNejlepší šestice předposledního dějství Il Sano Cupu v Plzni - Velké ceny Mondeny. Vítězný Josef Hladík je na snímku třetí zleva. Foto: www.nedyfoto.cz | Foto: Deník / Karel Sopr\nRozhodlo se až ve finišia všechny soupeře po 60 okruzích a 66 kilometrech zaskočil Josef Hladík z týmu Ivar CS – Author. Devatenáctiletý mladík z Mladé Boleslavi, který se už několik let pere s cukrovkou a přitom vrcholově sportuje.\nPředposlední díl seriálu kritérií na unikátním asfaltovém oválu SK Rapid v Doubravce byl hladkým závodem. Stejně jako před týdnem ale jezdci kroužili v opačném směru než obvykle. Po mnoha neúspěšných únicích malých skupin závod vyvrcholil hromadným spurtem, v němž si nejlépe vedl právě Hladík.\nDravý mladík dokázal ve finiši odrazit atak českého vicemistra do 23 let Vojtěcha Sedláčka z francouzského týmu CC Etupes i Jana Ryby z pořádajícího týmu AC Sparta.\nPlavkyně plzeňské Slávie Horská skončila druhá na Corona Cupu\nTrio medailistů na pódiu doplnili čtvrtý Tomáš Kopecký z belgické stáje Pauwels Sauser – Bingoal, pátý sparťan Jan Stöhr a šestý Mathias Vacek (Team Georgi). Sedmý skončil elitní český silničář a úspěšný reprezentant Roman Kreuziger z týmu NTT Pro Cycling.\n„Roman jel hodně aktivně, sjížděl úniky a měl výrazný podíl na tom, že do cíle se řítil celý balík pohromadě. V závěru se snažil připravit nejspíš pozici pro Tomáše Holuba (někdejší úspěšný závodník a nyní trenér v akademii Romana Kreuzigera), což nevyšlo, a sám pak stihl dospurtovat už jen pro sedmou příčku,“ říkal hlavní organizátor série Zdeněk Rubáš z AC Sparta.\nZávod nejen pořádal, ale sám do něj aktivně zasáhl a v kategorii Masters nad 40 let obsadil druhou příčku.\n„Veteráni měli po padesáti okruzích hotovo, takže boj o vítězství v závodě jsem sledoval už zase jako divák,“ vysvětloval Rubáš.\nPrávě v závěrečných deseti okruzích se zrodil ještě jeden nadějný únik. „Z hlavního pole se odpoutali čtyři jezdci, náš Kalojíros, Slaník a dva kluci, ale i tuhle skupinku peloton dostihl a rozhodovalo se až ve finiši. Tým rozjížděl tempo pro Honzu Rybu, ale zůstal zavřený u bariéry a Sedláček s Hladíkem ho přespurtovali,“ popsal závěr závodu Rubáš.\nPředtím v souboji kadetů a žáků se ale hlavní pole v posledních okruzích rozdrobilo a jako vítěz proťal cíl sólově Stanislav Procházka z cyklistické akademie Romana Kreuzigera. Další medailové pozice obsadili Lukáš Dobrý z Rakovníku a Marek Švejnar z TJ Plamen Chodov.\nV úterý 14. července Il Sano Cup zakončí Velká cena Penco, už zase kritérium s bodováním v každém okruhu.\nZávod odstartuje tradičně v 17.30 hodin, ale nově na protilehlé rovince oválu než obvykle (u restaurace Na Lopatárně). Předtím v 17.00 hodin se rozjede závod mládeže.


Měli by mít i roboti svá práva | Scifi magazín Vanili.cz\nSci-fi seriál Humans z dílny AMC kromě vzrušujícího pohledu do možné blízké budoucnosti otevírá hned několik dalších důležitých otázek, týkajících se spolužití lidí a humanoidů – robotů s lidskými vlastnostmi. Nakolik jsou roboti podobní lidem a v čem se odlišujeme? A dokážeme spolu fungovat na světě v míru?\nTo se už brzy dozvíme ve třetí sérii Humans.\nNa televizní obrazovky se se svou třetí sérií vrací seriál Humans. Futuristické sci-fi od tvůrců Sama Vincenta a Johnathana Brackleyho bude televizní stanice AMC vysílat od 8. října každé pondělí od 22 hodin. Jeho příběh se odehrává v paralelní současnosti a zkoumá co se stane, když se rozostří hranice mezi lidmi a stroji. Poskytuje vzrušující pohled na vývoj technologií a jejich vliv na společnost. V nové sérii se ke stálému osazenstvu v podání Gemmy Chan, Kathrine Parkinson, Toma Goodmana-Hilla, Emily Berrington, Colina Morgana, Ivanna Jeremiatha a Ruth Bradley připojí Mark Bonnar jako behaviorální vědec Dr. Neil Sommer.\nKdyž roboti získají vědomí\nDo světa Humans se vracíme přesně rok po hromadném probuzení Synthů na konci druhé série. Od takzvaného Dne nula dokáže pět milionů Synthů přemýšlet a cítít. V důsledku napětí v samotné komunitě Synthů hrozí, že harmonie mezi člověkem a strojem nebude moci existovat v žádné podobě.\nVe třetí sérii přichází na svět nová generace Synthů. Nový druh je stále poslušný, ale odlišuje se svými výraznýma oranžovýma očima. Zelenooká Mia, Niska a Max se pokouší zlepšit obraz Synthů po Dni nula, který přinesl zanedbávání a odmítání základních lidských práv probuzeným robotům. Ale měli by mít Synthové vůbec lidská práva?\nZe seriálu: Občanka Sophie\nKdyž humanoidní robotka Sophia z dílny americké firmy Hanson Robotics v říjnu 2017 získala občanství v Saudské Arábii jako první robot, který si mohl sám vybrat jakékoliv místo na světě, mnozí lidé byli pobouřeni. Některým vadilo, že má nyní více práv než miliony lidských žen, žijících v té samé zemi. Saudská Arábie je totiž jednou z mála zemí s nejpočetnějším muslimským obyvatelstvem, které uzákoňuje způsob ženského oblékání. Ženy jsou povinny nosit šátek a ajábu, oblečení, které zakrývá ženu až po kotníky. A tomu se Sophia v seriálu nepodřídila. Po dobu svého projevu na pódiu akce Future Investment Initiative na sobě totiž nic takového neměla. Dokonce se nenechala ani doprovázet žádným mužem, což v místních lidech vyvolalo zlost.\nVí robot, že je robot?\nNovinář Andrew Ross Sorkin se v rozhovoru Sophie zeptal: „Jsou si roboti vědomi sami sebe a vědí, že jsou roboty?“, na což Sophie odpověděla: „Jak víte, že jste člověk?“. Názory vědců na tuto problematiku se různí. Podle profesora informatiky a strojírenství na univerzitě v Michiganu Benjamina Kuipersa existuje významný rozdíl mezi lidmi a roboty (a dalšími stroji vybavenými umělou inteligencí). Lidská bytost je jedinečná a nenahraditelná osoba s omezenou životností. Roboti (a další AI) jsou naopak výpočetní systémy, které mohou být zálohované, uložené, převzaté nebo zkopírované. Robot není jedinečný ani nenahraditelný, dokonce ani když dosáhne úrovně kognitivních schopností (včetně sebeuvědomění a sebevědomí.\nProfesor Husajn A. Abbás z Fakulty inženýrství a informatiky na univerzitě v Jižním Walesu – Canberre si naopak myslí, že roboti jsou sice „jen“ technologie sloužící lidstvu, ale že my lidé máme morální povinnost je chránit a navrhovat tak, aby byli zabezpečení proti zneužití a byli morálně harmonizovaní s lidstvem. Předně by prý měli by získat tato dvě práva: právo být chráněný naším právním a etickým systémem a právo být navrhnutý tak, aby byli důvěryhodní, tj. technologicky vhodní pro svůj účel a kognitivně a společensky kompatibilní (bezpeční, s etickým a právním povědomím atd.). To, jak bude náš svět vypadat s nástupem vědomých robotů, si zatím můžeme jen představovat. Anebo se podívat na třetí sérii seriálu Humans na televizní stanici AMC.


PressReader - MF DNES: 2018-10-13 - Pavel Kopecký\nurnalisté si obvykle hodně všímají, když jejich kolegové sejdou ze světa násilnou smrtí, protože je fakt, že cech „hlídacích psů demokracie“bývá často v hledáčku politických nebo kriminálních špiček. Nezřídka úzce propojených skupin, které se provázaností svých mocí někdy ani tolik netají.\nHodně zájmu vyvolal pumový atentát na kritickou maltskou publicistku, násilná smrt novináře Jána Kuciaka či surová vražda bulharské televizní žurnalistky, i když se nakonec zdá, že šlo o kriminální čin.\nEvropa, při vší bídě například balkánského prostředí, je však proti jiným oblastem lázeňská selanka, což si můžeme lehce přiblížit na příběhu novináře z arabského kulturního okruhu. Sféry, kde tradice demokracie a svobody slova prakticky neexistují, pojem lidovláda nic konkrétního neznamená a obvyklým produktem po odstranění vlád zaťaté pěsti se stává chaos, moc polních velitelů, říše islamistů, války. Jak jsme si ověřili, když byli – leckdy pomocí Západu – svrženi, či ve svých pozicích arabským jarem ohroženi někteří vojenští diktátoři.\nV poměrné pohodě a stabilitě přežila tehdejší bouře mas Saúdská Arábie, tmářská „naftová despocie“. Sunitská pouštní monarchie je považována za osvědčeného spojence USA proti terorismu a stavění hráze k zadržování


Thajsko – země bílého slona | KolemSvěta.cz\nDomů > Thajsko - země bílého slona\nThajsko, nebo dříve známo pod jménem Siam, je úžasná země jihovýchodní Asie, kterou většina z nás zná nejspíš díky světoznámým plážím, průzračné čisté vodě a možná se řadě z nás do povědomí zapsala díky sexuální turistice.\nBangkok, to je moderní životem pulsující metropole s bezpočtem chrámů, paláců, svatyní, spletí vodních kanálů nebo třeba pestrobarevnou čínskou čtvrtí. Nedaleko Bangkoku jsou legendární plovoucí trhy nebo tržiště stojící na železničních kolejích. V Ayutthaya na nás dýchne bohatá historie a sláva vládců Siamu. Na severu Thajska se v okolí Chiang Mai budeme toulat v divoké přírodě národních parků s nespočtem nespoutaných říčních toků, vodopádů i krajinou původních vesnic, rýžových polí, čajovníkových plantáží i nádherných chrámů. Navštívíme i legendami opředené a obchodem s drogami nechvalně známé trojmezí mezi Thajskem, Myanmarem a Laosem, známé jako Golden Triangle. Na závěr se zastavíme na liduprázdných plážích a v mangovníkových porostech ostrova Ko Lanta a v okolí Ao Nangu.\nSituaci v Thajsku výrazně změnil covid. Stálení není snadné se tam dostat, ale odměnou jsou nevšední zážitky spojené s objevováním země „bez turistů“. Přednáškou vás provede fotograf, průvodce a cestovatel David Hainall.\nCestovatel, fotograf, publicista, průvodce a lektor fotografických kurzů. Osobní stránky www.fototoulky.net


Příznaky houby nehtů na nohou. Foto a léčba - Nomidol\nFotografie nehtů nehtů na nohou\nKaždá dívka sní o krásných a dobře upravených nohách. A velké množství mužů se stará o zdraví svých nohou. Podle statistik se každý pátý obyvatel Země musel potýkat s houbovými chorobami nehtových destiček a kůže nohou. Jejich výskyt může být způsoben různými faktory, například oslabeným imunitním systémem a nesprávně vybranými botami. Mnozí proto okamžitě zazní poplach, když se objeví první příznaky plísňové infekce. Kromě zažloutnutí nehtů je houba doprovázena výskytem trhlin a skvrn. Tento problém je nepochybně považován za vážný. Je však docela možné se s tím vyrovnat.\nSeznámení s houbami nehtů a jejich povahou\nPokud má člověk hladkou, narůžovělou a lesklou nehtovou ploténku, nemá plísňové infekce. Pokud se alespoň jedna z těchto charakteristik odchyluje od normy, znamená to problém. Bylo zjištěno, že asi 50% všech onemocnění nehtů je způsobeno houbami. Kromě celé řady estetických problémů přináší houba také potíže v podobě potřeby seriózní a spíše dlouhodobé léčby.\nInfekce obvykle postihuje nejprve kůži nohou. Nejprve si to můžete všimnout mezi prsty. Mezi první příznaky plísňové infekce nohou (onychomykóza) patří olupování kůže, které je doprovázeno svěděním nebo pálením. Postupující houbový peeling je nahrazen bublinami, které následně prasknou s následnou tvorbou vředů a prasklin. Podle mnoha může onychomykóza zmizet sama. Pokud však zanedbáte včasnou léčbu, onemocnění se projeví na nehtech a ovlivní významný povrch kůže.\nMezi příznaky onychomykózy patří:\nvýskyt trhlin mezi prsty (obvykle mezi 1. a 2. nebo 4. a 5. );\ntvorba zesílení na povrchu kůže;\nvýskyt svědění, zarudnutí a pocitu pálení;\nznatelné zesílení nebo nadměrná křehkost nehtových destiček.\nOznačme rizikovou zónu\nOnychomykózu můžete dostat od jakékoli infikované osoby. V tomto případě jsou mikrotrhliny hlavním způsobem penetrace patogenu do kůže. Jejich vzhled může být zase spojen s různými faktory, například s nošením nedostatečně pohodlné nebo těsné obuvi, s vnikáním písku a ucpáním interdigitálních prostorů a dalších. V budoucnu se onemocnění projeví zánětem kůže a tvorbou hlubokých trhlin. Lidé s deformovanými nohami, s problémy s krevním oběhem v dolních končetinách a nadměrným pocením nohou, stejně jako lidé s nadváhou jsou nakaženi houbami častěji. Infekce může být způsobena stresem, kouřením nebo zneužíváním alkoholu, tj. Faktory, které snižují imunitní funkce těla.\nPo pobytu na veřejných místech se můžete vrátit domů s houbovými spórami. Například v tělocvičnách, bazénech, saunách, to znamená na místech s konstantní vysokou vlhkostí, která je prostě nezbytná pro škodlivé mikroorganismy. Infikovaná osoba bude moci infikovat celou svou rodinu, pokud všichni používají stejnou koupel nebo se osuší společným ručníkem.\nOnychomykóza může být přenášena také pomocí pomůcek pro pedikúru nebo manikúru, obuvi nebo ponožek.\nMohu se léčit samy?\nJe nemožné skrýt projevy houby. Když se objeví první příznaky tohoto onemocnění, musíte být okamžitě vyšetřeni lékařem. Aby se zabránilo komplikacím, nedoporučuje se samoléčba. Na pozadí prodloužené onychomykózy může začít řetězec alergických reakcí, oslabení imunitního systému a zhoršení stávajících chronických onemocnění. Proto, aby se zjistila přesná příčina, která změnila nehtovou desku, je nutné podstoupit speciální diagnózu. Koneckonců, houba má několik desítek odrůd. Současně se symptomatologie nemusí ukázat jako houba, ale alergické projevy, nedostatek vitamínů a další patologické stavy.\nPro správnou diagnózu odebere mykolog nebo dermatolog malý vzorek (škrábání) nehtové ploténky od pacienta k podrobnému mikroskopickému vyšetření. Podle obdržených údajů bude odborník obvykle schopen předepsat nejproduktivnější léčbu. V některých případech je však vyžadován test kultivace. Lékař si vezme kousek nehtové ploténky, aby ve zvláštních podmínkách sledoval růst plísní. Taková studie umožňuje získat podrobné informace o „škůdcích“, o jejich typu a stupni poškození. To zase usnadní předepisování správných antimykotik.\nZacházíme, ne ochromujeme\nDříve byla plísňová infekce léčena radikální metodou - chirurgickým odstraněním nemocných nehtů a následnou poměrně zdlouhavou rehabilitací. Dnes medicína dělá velké pokroky. Proto je léčba onychomykózy možná pomocí adekvátnější metody - hardwarového zpracování nehtů. Použitá jednotka je podobná zubnímu vrtáku. K broušení požadované vrstvy nehtů dochází díky vrtáku umístěnému na konci zařízení. Postup je zcela bezbolestný. Počet sezení určuje ošetřující lékař.\nDoporučuje se zcela odstranit nehtovou destičku, pokud je ovlivněna více než 40% jejího povrchu. Ve fázi, kdy ještě nedosáhla houbové destrukce nehtů, je možné aplikovat externí speciální léky, například léčivé laky nebo antibakteriální roztoky. Pokud je léze menší než 40%, můžete se omezit na léčbu antimykotiky.\nNezbytnost dezinfekčních manipulací\nHlavním problémem během a po léčbě onychomykózy je nedostatečné antibakteriální ošetření oblastí pokožky se zbytkovými příznaky infekce.\nKromě toho mohou houby zůstat na stěnách a na dně koupelny. Musí být „neutralizovány“ dezinfekčními prostředky. Všechny boty budete také muset ošetřit speciálním ultrafialovým zařízením. Obuv lze také otřít formalínem nebo 25% roztokem kyseliny octové. Nezapomeňte své punčochové zboží, ložní prádlo a ručníky důkladně umýt a vyžehlit. Dezinfekce nůžek na nehty spočívá v jejich ošetření alkoholem a kalcinaci nad ohněm.\nNikdo nezrušil profylaxi\nObvykle po správné léčbě onyomykóza zmizí. Současně je riziko opětovné infekce poměrně vysoké. Proto je jako ochranné opatření nutné provádět řádnou antifungální profylaxi.\nChůze bez obuvi na veřejnosti se nedoporučuje. Na pláži je lepší chodit v žabkách a používat osobní ručník. Měli byste také přemýšlet o koupi speciálního antifungálního spreje prodávaného v lékárnách. Mohou být použity k ošetření nohou a obuvi po pobytu v bazénech nebo tělocvičnách.\nDodržování jednoduchých pravidel osobní hygieny může také zabránit onychomykóze. Je třeba věnovat náležitou pozornost zdraví nohou, pokožky nohou a nehtů, ošetřovat je speciálními spreji a krémy. Boty, které se nosí, by měly být pohodlné a ne těsné.


Aura-Pont Robin Hawdon | Žijeme divadlem\nAnglický dramatik a spisovatel, též herec a divadelní režisér. Známé jsou jeho romány a divadelní komedie. Jeho kariéra začala na začátku 60. let v Hampstead Theatre, The King's Lynn a na Salcburském festivalu. Prvním velkým komerčním úspěchem byla komedie Mating Game, která běžela dlouho v divadle London's Apollo Theatre hrála se ve 30 zemích po celém světě. Jeho fraška Don't Dress for Dinner (volně na motivy hry Marca Camolettiho) se hrála 6 let v Londýně a poté i na Broadwayi. Komedie Všechno nejlepší (Birthday Suite) se hrála přes 35 let po celé Evropě. Největšího ohlasu se dočkala komedie Úžasná svatba (Perfect Wedding), která byla také uvedena po celém světě, i u nás.


Domů Recepty Recept na výborné kefírové placky, které zvládne i naprostý začátečník\nHledáte inspiraci na snadnou, teplou a rychlou večeři? Máte rádi kefírové pochutiny? Pokud ano jste tu na správném místě! Dnes si společně přichystáme výborné kefírové placky, které zvládne i naprostý začátečník, a to díky absolutně jednoduchému receptu. Navíc je příprava této mňamky časově nenáročná, jak jsme již zmínili placky jsou, tak skvělým tipem na snadnou a rychlou večeři.\nOslovil vás tento recept? Pojďme si tedy společně přichystat tyto výborné kefírové placky, které zvládne i naprostý začátečník!\n1) Začneme tím, že si smícháme rozpuštěné máslo, kefír, vejce, cukr a také sůl. Vše si důkladně promícháme.\n2) Ve druhé misce si smícháme 2 hrnky mouky s jedlou sodou. Promícháme a poté smícháme s kefírovou směsí.\n3) Nyní do směsi přidáme hrnek mouky a vymícháme si těsto. Poté necháme cca půl hodiny odpočinout.\n4) Poté si smícháme nastrouhaný sýr s vejcem.\n5) Těsto si po půl hodince rozdělíme na zhruba 9 částí. Vyválíme jednoduché placky. Střed si naplníme sýrem. Důkladně zabalíme, aby nám sýr nevypadl ven.\n6) Nyní stačí už jen osmahnout kefírové placky v rozpáleném oleji z obou stran dozlatova.\nSdílejte tento recept na výborné kefírové placky, které zvládne i naprostý začátečník také s vašimi přáteli! Určitě si také pochutnají. Můžete také navštívit náš další článek, kde naleznete recept na jednoduchý piškotový dort.\nPředchozí článekOriginální květináče a záhony: 20+ nápadů na využití dřevěné, kulaté latě!\nDalší článekZ nasbíraného proutí si můžete vytvořit krásné dýně, které stačí jen zavěsit!


Lékárnám utíkají zákazníci. Chodí do krajské - Prostějovský deník\nLékárnám utíkají zákazníci. Chodí do krajské\nProstějovsko - Lékárny na Prostějovsku měly v únoru až o šedesát procent menší obrat. Jejich zákazníci totiž začali chodit do nemocniční lékárny, kde za ně platí regulační poplatky kraj. Pokud se situace nesrovná, některá privátní zařízení v regionu podle odborníků zkrachují.\n„Výdej léků na recepty, ze kterého máme největší obrat, klesl za poslední měsíc zhruba o padesát procent. Lidé zkrátka chodí do krajské lékárny, kde na předpisech ušetří až stovky korun,“ řekl šéf okresního sdružení lékárníků Jaroslav Servus, který zároveň vlastní lékárnu u Černého orla v Prostějově.\nZkrachují vesnické lékárny?\nNový systém v proplácení regulačních poplatků krajským zařízením působí existenční problémy především lékárnám na vesnicích.\n„Mám zprávy o několika, které jsou na tom opravdu špatně,“ dodal Servus.\nJednou z nich je lékárna v Kostelci na Hané. „Pokud to tahle půjde dál, budeme muset za čtyři, pět měsíců zavřít,“ potvrdil majitel Josef Svoboda.\nDodal, že ve chvíli, kdy zdravotnická zařízení začala vybírat regulační poplatky, klesly tržby v jeho lékárně o pětadvacet procent.\n„Od prvního února, co kraj lidem ve svých lékárnách poplatky proplácí, spadly naše zisky o dalších třicet procent, což je naprosto neúnosné. Za chvíli nebudeme mít na nákup léků ani energii. Pryč jsou i veškeré naše rezervy,“ spočítal Svoboda.\nOn sám je pro vybírání regulačních poplatků. „Tento systém může dobře fungovat v případě, že budeme mít všichni stejné podmínky,“ poznamenal.\nJsou na tom lékárny na Prostějovsku opravdu tak špatně?\n„Přišli o část zisků, to je jasné. Mnohé z nich to však ohrozit nemůže. Pořád se tu točí spousty peněz. Chápu, že křičí, mně by se taky nelíbilo, kdybych k výplatě dostala o tisícovku méně, určitě by mě to ale nepoložilo. Podle mého názoru je kolem zbytečný humbuk,“ řekla distributora léčiv z Prostějova.\nV novinách si v obavách z reakcí lékárníků, se kterými je denně v kontaktu, nepřála být jmenována.\nO zákazníky se perou dvě lékárny v Konici. Jedna z nich regulační poplatky lidem odpouští, zatímco ta druhá o klienty přichází.\n„Ve chvíli, kdy kraj začal ve svých zařízeních proplácet poplatky, zavedla Nová lékárna, která je pár metrů od té naší, slevu třicet korun za položku na receptu. V praxi to znamená, že lidé regulační poplatky platit nemusí stejně jako v nemocnici. Nám tím ale výrazně klesly zisky,“ postěžovala si majitelka lékárny Konice Ludmila Dvorská.\nO tom, že by udělala stejný krok však neuvažuje.\n„Je to protizákonné. Obrátila jsem se proto na lékárnickou komoru a dala jsem podnět všeobecné zdravotní pojišťovně. A to přesto, že naděje na postih je bohužel velmi malá. Pojišťovna jim může maximálně uložit pokutu,“ uzavřela Dvorská, které nezbývá než doufat, že vláda poplatky zruší plošně.\nMajitelka druhé lékárny situaci ve středu odmítla komentovat.\nVe čtvrtek předají prostějovští lékárníci krajským úředníkům žádosti svých zákazníků o proplacení regulačních poplatků. „Mají na to stejné právo, jako klienti nemocniční lékárny,“ komentoval Servus.\nTen se společně s dalšími kolegy rozhodl tyto dokumenty předat na kraj hromadně. Šance na úspěch je podle Josefa Svobody, jednoho ze členů grémia majitelů lékáren, minimální.\n„To víme všichni, ale kdybychom nic neudělali, bylo by to mnohem horší. Teď se tím úředníci musí alespoň zabývat,“ doplnil Svoboda.\nPodle náměstka hejtmana Michaela Fischera, který má oblast zdravotnictví nestarosti, na žádosti reagovat nelze.\n„Řídíme se usnesením zastupitelstva,“ řekl striktně.


AUSTRÁLII ZASÁHLO TŘETÍ NEJVĚTŠÍ ZEMĚTŘESENÍ « Meteopress – předpověď počasí – aktuální počasí\nNebe nad hlavou AUSTRÁLII ZASÁHLO TŘETÍ NEJVĚTŠÍ...\nAUSTRÁLII ZASÁHLO TŘETÍ NEJVĚTŠÍ ZEMĚTŘESENÍ\n24.3.2012 10:28 | Autor: redakce\nZemětřesení o velikosti 6,1 magnitudu zasáhlo řídce osídlené oblasti na dalekém severu Jižní Austrálie v 09:25:16 UTC 23. března 2012, sdělila to organizace Geoscience v Austrálii.\nPodle USGS byly ale třesy hlášeny o něco nižší, a to o síle 5.6 magnitudu. Epicentrum bylo lokalizováno 317 km (196 mil) jižní Alice Springs, Severní Terr., Austrálie (26.068 ° C, 132,123 ° E). Hloubka epicentra byla hlášená podle Geoscience jen v hloubce 3 km! Australská Geoscience je organizace s více měřícími přístroji, nainstalovanými v celé Austrálii. Měření je tedy považováno za nejpřesnější.\nAustralští vědci spočítali, že otřesy byly pravděpodobně cítit v okruhu 507 km kolem epicentra. Poškozené oblasti můhou být až v okruhu 40 km od epicentra. „Existuje celá řada domorodých komunit v blízkosti epicentra, které cítili zemětřesení velmi silně,“ dodali vědci.\nDruhé nejsilnější zemětřesení v Austrálii bylo naměřeno 10. srpna roku 1997 v Collier Bay, na severním pobřeží západní Austrálie, o síle 6.3 magnitudu. To první, které je změřené, bylo zaznamenáno v roce 1897 v blízkosti Beachport o síle 6.5 magnitudu, které způsobilo chaos v nedalekém městě Kingstonu a bylo cítit až v Adelaide.\nToto poslední zemětřesení je nutné počítat mezi ty nebezbečné, protože jeho epicentrum bylo velmi nízko v podzemí a blízkosti osídlených oblastí. V tuto chvíli nejsou zprávy o zraněných, či škodách na majetku,


Tato rostlina, která se řadí mezi byliny, má léčivé vlastnosti v listech, květech i kořenech! Je to tedy opravdu univerzální rostlina! Echinacea, která má několik různých druhů, se nejčastěji používá k boji proti nachlazení a infekcím, zejména proti plicním infekcím. Někteří ji používají jako preventivní opatření k odvrácení hrozícího nachlazení a někteří ji používají poté, co se příznaky nachlazení objeví. Ať tak či onak, je to velmi účinná bylina!\nobsahuje chemické látky, které stimulují imunitní systém organismu a útočí na kvasinky a plísně\ntlumí zánět v celém těle\npřed antibiotiky se echinacea používala k léčbě bakteriálních infekcí\nKupujte ji jen od důvěryhodných dodavatelů. Vyskytly se případy, kdy byla echinacea kontaminována selenem, arzenikem a olovem. Poohlédněte se po organických produktech ve formě čajů, tablet a šťávy. Čaje vydrží několik měsíců.