«البيضة» قِصَّة قصيرة عن الكون- ترجمة: نادر أسامة. بقلم: آندي وير، مؤلِّف رواية (المرِّيخي) – لأبعد مدى\nلأبعد مدى يوليو 9, 2018\tخيال علمي, مُترجم 4,254 زيارة\n♠ تقديم قصير جدًّا:\nمنذ أن قرأت رواية المرِّيخي للكاتب الأمريكي آندي وير، وأنا أنتظر كتابه التَّالي بشغفٍ هائلٍ متزايد. المرِّيخي قطعة أستاذية حقيقية، ومن أفضل ما قرأت في أدب الخيال العلمي. عملٌ جامحٌ امتزج فيه العلم بالخيال العلمي بالأدب بخِفَّةِ الظل في مزيجٍ ساحر أثبت أن هذا الكاتب الشاب الموهوب جاء ليبقى. لذا، وفي أثناء انتظاري كتابه الجديد، وهو انتظار قد يطول، أخذت أُقلِّب في أعمال الرجل القديمة، لعلِّي أجد شيئًا يسدُّ رمقي ولو قليلًا. وهنا صادفت هذه القِصَّة عظيمة الأثر التي لا تتعدَّى ألف كلمة.\nمنذ سنواتٍ طويلة لم يُفغَر فمي وأنا أُطالع قِصَّةً قصيرة.\nكُنت في طريقك إلى المنزل حينما توُفيتَ.\nكانت حادثة سيَّارة عادية، لا شيء مُميَّز بخصوصها، لكنها قاتلة على كلِ حال. لقد تركتَ خلفك زوجة وطفلين. كانت ميتتك سهلة وبلا ألم. المسعفون حاولوا كل حيلة في جعبتهم لإنقاذك، لكن بلا طائل. كان جسدك مُحطَّمًا ومُمزَّقًا تمامًا، لذا كان موتك أفضل، صدِّقني.\nكان هذا حين التقيتني.\nسألتني: «ماذا… ماذا حدث؟ أين أنا؟».\nأجبتك صراحةً: «لقد مُتْ». لم تكن هناك فائدة من تزويق الكلام.\n– «كانت هناك.. شاحنة، وكانت تنزلق بعنف…».\nقُلتُ لك: «أجل».\n– «لقد.. هل مُتْ؟».\n– «أجل. لكن لا تشعر بسوء حيال الأمر. الجميع يموت».\nنظرت حولك. كان العدم ينتشر. لم يكن يوجد سوانا.\nسألتني: «ما هذا المكان؟ هل هذه الحياة الأخرى؟».\nقُلتُ لك: «بشكلٍ أو بآخر».\nسألتني: «هل أنت الرب؟».\nأجبتُ: «نعم. أنا الرب».\nقلتَ لي: «وأولادي… وزوجتي».\n– «ماذا عنهم؟».\n– «هل سيكونون بخير من بعدي؟».\nقُلتُ لك: «هذا ما يُسعدني سماعه. ها أنت قد فارقت الحياة لتوِّك، وهمَّك الرئيس عائلتك. تلك صفاتٌ حميدة التي تملكها».\nنظرتَ إليَّ بانبهار. بالنسبة إليك، أنا لا أُشبه الرب الذي تخيَّلته. أنا أبدو كرجلٍ عادي، أو رُبَّما امرأة، أو شخصٍ غامضٍ ذي سُلطة. أبدو إليك أقرب إلى مُعلِّم مادة النحو أكثر من الإله القدير جلَّ عُلاه.\nقُلتُ لك: «لا تقلق. جميعهم سيكون بخير. سيتذكَّرك أطفالك كشخصٍ مثالي في كل شيء، فلم يتوافر لهم الوقت الكافي كي تنمو مشاعر الازدراء تجاهك داخلهم. أما زوجتك فستبكيك رياءً، لكن في قرارة نفسها ستشعر بالخلاص. لنكن مُنصفين، كان زواجك يتداعى ويتفكَّك. لكن إذا كان فيما سأقوله أيَّ عزاء لك، فإنها ستشعر بالذنب من شعورها بالارتياح لخلاصها منك».\nسألتني مندهشًا: «إذًا ماذا سيحدث الآن؟ هل سأذهب إلى الجنة أم الجحيم أم مكانٍ ما؟».\nأجبتك: «ولا أيُّ شيء. ستعود إلى الحياة.. ستتناسخ».\nقُلتَ لي: «آه.. إذًا فالهنود كانوا على حق».\nقُلتُ لك: «جميع الأديان صحيحة بطريقتها الخاصة. سِر معي».\nمشيتَ خلفي بينما كنا نسير عبر العدم، وسألتَ: «إلي أين نمضي؟».\nقُلتُ لك: «ليس إلى مكانٍ بعينه. فقط من الممتع أن نسير ونحن نتكلَّم».\nسألتني: «إذًا ما الغاية؟ حين أُولد من جديد، سأكون كالصفحةِ البيضاء، أليس كذلك؟ مُجرَّد رضيع. كل خبراتي وتجاربي وكل ما فعلته في حياتي السابقة لن يهم أبدًا».\nقُلتُ لك: «ليس تمامًا! أنت تحمل داخلك مجموع المعارف والخبرات من كل حيواتك السابقة. أنت فقط لا تتذكَّرها في اللحظة الراهنة».\nتوقَّفتُ لبرهة، ثم أخذتك من كتفيك وأكملتُ: «إن جوهرك أكثر بهاءً وجمالًا وهولًا من كل ما تخيَّلته في حياتك. العقل البشري لا يسعه سوى احتواء كِسرة بالغة الضآلة ممَّا أنت عليه في الحقيقة. الأمر أشبه حين تضع طرف إصبعك في كأسٍ من الماء لتختبر إن كان باردًا أم ساخنًا. أنت تضع شذرة ضئيلة من ذاتك في وعاء العقل، وعندما تُخرجها، تكون قد حُزت كل الخبرات التي جناها هذا العقل في حياته. لقد عشت في جسدٍ بشري طيلة ثمانية وأربعين عامًا مضت، لذا فأنت لم تتمطَّ بعد لتستشعر أطراف وعيك الهائل. إذا مكثنا هنا فترة كافية، ستبدأ في تذكُّر كل شيء. لكن في الحقيقة لا توجد فائدة من فعل هذا بين كل حياة وأخرى».\n– «كم مرَّة تناسخت إذًا؟».\n– «أوه، مرَّاتٍ ومرَّات. وفي حيوات عديدة مُختلفة أيَّما اختلاف. هذه المرَّة مثلًا، ستكون فلَّاحة صينية في العام 540 ميلاديًّا».\nسمعتني فبُهتّْ فجأة، وتلعثمت وأنت تقول: «انتظر، ماذا؟ هل ستعيدني في الزمن إلى الوراء؟».\n– «حسنًا، عمليًّا نعم. بُص، الزمن -كما تعرفه- يوجد في كونك فقط. الأمور مُختلفة من حيث آتي أنا».\nسألتني: «ومن أين تأتي؟».\nفسَّرتُ لك: «أوه، بالطبع آتي من مكانٍ ما. مكانٌ مُغاير. ويوجد آخرون مثلي. أعرف إنك تريد معرفة ماهية ذلك المكان وكيف تجري الأحوال به، لكنك صراحةً لن تفهم أو تستوعب».\nقُلتَ مُتنهِّدًا: «أوه، هذا مُحبِط قليلًا. لكن انتظر لحظة، إذا كان يُعاد استنساخي دومًا في أزمانٍ مُختلفة، من الممكن أن أكون قد قابلت نفسي وتفاعلت معها في مرحلةٍ ما».\n– «بالتأكيد. هذا يحدث باستمرار. لكن لأن كل دورة حياة لا تعي إلا وجودها الخاص، فإنَّك حتَّى لا تعلم بحدوث الأمر من الأساس».\n– «إذًا ما جدوى هذا كله؟».\nسألتك: «حقًّا؟ أتمزح؟ أنت تسألني عن معنى الحياة؟ ألا تجده سؤالًا نمطيًّا ومُستهلكًا إلى حدٍ ما؟».\nلكنك أصرَّيتَ: «حسنًا، إنه سؤال منطقي».\nنَظرتُ في عينيك وقُلتُ: «جدوى الحياة.. والسبب الذي من أجله خَلقتُ الكون كله.. هو أن تنضج وتصير راشدًا».\n– «تعني البشرية؟ تريد لنا بلوغ الحكمة؟».\n– «لا. أنت فقط. لقد صَنعتُ الكون كله من أجلك. مع كل حياة جديدة تخوضها فأنت تكبر وتنضج، ويصير وعيك أكبر وأعظم».\n– «أنا فحسب؟ وماذا عن الآخرين؟».\nقُلتُ لك: «لا يوجد آخرون. في هذا الكون، لا يوجد سوى أنا وأنت».\nنظرت إليَّ في عدم فهم وقُلتُ: «ولكن كل أولئك البشر على الأرض…».\n– «كلهم أنت. تناسُخات مُختلفةٌ منك».\n– «انتظر لحظة. أنا جميع الناس؟».\nأجبتك وأنا أُربِّت على ظهرك: «الآن بدأت تفهم».\n– «أنا كل إنسان عاش على هذه الأرض؟».\n– «أجل.. وكل من سيعيش عليها».\n– «أنا أبرهام لينكولن؟».\nقُلتُ مُضيفًا: «وچون ويلكس بوث أيضًا».\n– «أنا هتلر؟».\n– «والملايين الذين قتلهم».\n– «أنا يسوع؟».\n– «وكل من تبعه».\nقُلتُ لك: «في كل مرَّة اعتديت فيها على أحدٍ، كنت تعتدي على نفسك. وكل خيرٍ فعلته، فعلته لنفسك. كل لحظة فرح أو حزن مرَّت على أيٍّ من البشر، أو ستمُرُّ، أنت من اختبرها».\nاستمعتَ إلى كلامي، واستغرقت في تفكيرٍ عميق لمدَّةٍ طويلة.\nفي النهاية سألتني: «لماذا؟ لماذا تفعل كل هذا؟».\n– «لأنك يومًا ما.. ستصير مثلي. لأن هذه حقيقتك. أنت واحد من بني جنسي. أنت ابني».\nقُلتَ مُرتابًا: «أوَّاه، أتعني أنني إله؟».\n– «لا.. ليس بعد. أنت جنين، ما زلت تنمو. فقط عندما تعيش كل الحيوات البشرية في كل الأزمان، ستكون قد كبرت بما يكفي لتفقس».\nقُلتَ لي: «إذًا، فالكَون بأكمله مُجرَّد…».\nأجبتك: «بيضة. الآن حان الوقت الانتقال إلى حياتك التالية».\nقُلتها، وأرسلتك إلى مصيرك الجديد.\nالوسومآندي وير أدب مترجم البيضة خيال علمي نادر أسامة\nالسابق رف كتب: الخيال العلمي بين العلم والخرافة\nالتالي (أشرف فقيه).. من السعودية، يكتب: من يكترث للخيال العلمي العربي؟\nفيديو انطباعات عن (أفراح المقبرة): «من الآخر»\nفلكلور الرعب العربي: (1) الجن.. وحروبهم مع مهلائيل وبنو سهم


هل يتمتع هاتف Pixel 6 بشحن لاسلكي وشحن سريع؟ » إيجي مصري\nهل يتمتع هاتف Pixel 6 بشحن لاسلكي وشحن سريع؟\nيوجد أكبر عدد من هواتف Google التي تم تصنيعها على الإطلاق ولا تنقصه المفاجآت. من خلال شريحة Tensor الجديدة الداخلية في Pixel 6 و Pixel 6 Pro ، وترقيات مذهلة للكاميرا ، وعدم وجود شاحن في الصندوق ، من الواضح أن Google تدلي ببيانات جريئة. لكن هل يتمتع Pixel 6 بشحن لاسلكي وشحن سريع؟ إليك كل ما تحتاج إلى معرفته.\nهل يشتمل Pixel 6 و Pixel 6 Pro على شحن لاسلكي؟\nقد تتبع Google خطى Apple و Samsung بالتخلي عن الشاحن ، لكنها تعوضه بشحن لاسلكي أسرع. يدعم Pixel 6 الشحن اللاسلكي بقوة 21 وات بينما يدعم Pixel 6 Pro الشحن اللاسلكي بقوة 23 وات.\nبالطبع ، يلزم وجود Pixel Stand للحصول على سرعات الشحن اللاسلكي هذه. في أجهزة الشحن اللاسلكية الأخرى التي تدعم Qi ، ستقتصر السرعة على 12 وات. هذه ترقية طفيفة عن قدرات سابقاتها ، لكنها لا تزال قاصرة عند مقارنتها بهواتف OnePlus و Samsung التي تدعم سرعات شحن لاسلكي 15 واط مع أجهزة شحن غير رسمية قائمة على Qi.\nهل يتمتع Pixel 6 و Pixel 6 Pro بشحن سريع؟\nنعم ، تدعم سلسلة هواتف Pixel 6 الشحن السريع أيضًا. في حالة الشحن السلكي ، يدعم كل من Pixel 6 و Pixel 6 Pro الشحن السريع بقدرة 30 وات PD.\nقد يشعر بعض الأشخاص بالضيق من قرار Google بعدم تضمين شاحن مع هذه الهواتف المتميزة. كل ما يحصل عليه المستخدمون هو كبل بيانات USB C-to-C. لحسن الحظ ، يمكن لمقبس قديم أن يعمل بشكل جيد لشحن Pixel 6. أولئك الذين يريدون رأس شحن مملوك لشركة Google بقوة 30 واط يجب عليهم التخلص من 25 دولارًا.\nما مدى سرعة الشحن في Pixel 6 و Pixel 6 Pro؟\n30W من الشحن السريع السلكي على Pixel 6 سريع حقًا ، خاصةً إذا كنت تقارنه بحد 18 واط لهواتف البكسل السابقة. بهذه السرعات ، يمكنك أن تتوقع أن ينتقل هاتف Pixel 6 من 1 إلى 50٪ في حوالي نصف ساعة.\nعند الشحن باستخدام Pixel Stand ، يمكن أن يصل Pixel 6 Pro إلى سرعة قصوى تبلغ 23 واط (21 واط على معيار Pixel 6) من الشحن اللاسلكي وهي أسرع مما يمكن أن تحققه هواتف البكسل السابقة مع طوب الشحن.\nتنتقل Google إلى معيار USB Power Delivery PPS\nيتطلب الانتقال من 18 وات من الشحن السلكي إلى 30 وات تعديلات على معيار USB Power Delivery ممكن مع USB-C. يدعم Pixel 6 PPS (مزود الطاقة القابل للبرمجة) ، وهو أحدث إضافة لمعيار PD 3.0. يستلزم أن تعمل أجهزة الشحن بأقصى سرعة لجعل الشحن السريع سريعًا حقًا.\nتستخدم بعض الهواتف الرائدة الأخرى في السوق معيار USB PD هذا أيضًا ، مثل سلسلة Galaxy S21 ، وهناك المزيد والمزيد من مقابس الجهات الخارجية التي تدعمها أيضًا. في الوقت نفسه ، هذا يعني أن المقابس القديمة لن تشحن Pixel 6 بسرعة ، وسيتعين عليك الحصول على شاحن بقيمة 25 دولارًا للحصول على هذه السرعات.\nالشحن السريع ، عبر الآليات السلكية واللاسلكية ، هو المستقبل ومن الجيد أن نرى Google تقدمه إلى Pixel 6. ومع ذلك ، فإن عدم وجود شاحن يعد مخيباً للآمال ، وكذلك الشحن اللاسلكي بقوة 12 وات مع أجهزة الشحن اللاسلكية غير الرسمية.\npixel بكسل 6 سريع كيف لاسلكي ما هو هاتف هاتف Pixel 6 Pro هل يتمتع\nماذا يحدث عند ترك الشاحن متصلاً دون توصيل الهاتف؟\nشركة MSI ستقوم بتوفير تحديث AM4 Combo PI V2 1.2.0.2 لسلسلة 400 و 500


رعاية صحية بلا علاقات مشوهة by Ola Orekunrin - Project Syndicate\nلاجوس ــ عندما كنت أتناول عشائي مؤخراً في أحد مطاعم أبوجا عاصمة نيجيريا، لاحظت ثنائياً غير متوافق على الإطلاق. فقد بدا الرجل في الستين من عمره على الأقل، ولكنه كان يرتدي سروالاً ضيقاً من الجينز وقميصاً محكماً بلا أكمام، وكانت تتدلى من عنقه سلسلة ذهبية كبيرة، ويضع على عينيه نظارات شمسية سوداء برغم أن الوقت كان بعد الثامنة مساء. ومن خلفه دخلت بخطوات متواثبة رفيقته التي بدت في الثانية والعشرين من عمرها على الأكثر وبصحبتها ثلاثة أصدقاء. وقد حاولت إشراكه في حديثهم، حتى أنها كانت تميل عليه لتقبيله من حين إلى آخر، ولكن الابتسامة الخافتة التي أبداها لم تحجب شعور حبيبها الثري المتصابي بعدم ارتياحه المتزايد.\nلا شك أن مثل هذه العلاقات ليست جديدة ولا تقتصر على نيجيريا. ولا يندهش كثيرون عندما يرون رجلاً ثرياً مسناً يصاحب امرأة أصغر سناً وأكثر فقراً واعداً إياها بتمويل تعليمها أو سفرها أو تسوقها في مقابل صحبتها. ولكن الأمر المثير للدهشة حقاً هو عندما تتطور مثل هذه العلاقات إلى ارتباط أكثر عقماً ودواما.\nالواقع أن العلاقة بين أفريقيا والغرب، وخاصة عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية، تشبه بقوة ديناميكية العجوز المتصابي والفتاة الشابة. فلعقود من الزمان، كانت ابتكارات الرعاية الصحية تستنسخ من البلدان المتقدمة، ربما باختلافات طفيفة، على افتراض أن الأب الحنون يعرف أكثر. ولكن النتائج كانت مرهقة ومكلفة وغير مستدامة على الإطلاق تقريبا.


اسرائيل تفضح مسؤولين عراقيين زاروها – رام الله مكس\nاسرائيل تفضح مسؤولين عراقيين زاروها\nرام الله مكس – أثار الكشف عن قيام مسؤولين عراقيين بزيارة إسرائيل جدلا كبيرا في العراق، مما دفع النائب الأول لرئيس مجلس النواب العراقي إلى فتح تحقيق مع المعنيين.\nوجاء الإعلان عن هذه الزيارة على حساب وزارة الخارجية الإسرائيلية على “تويتر”، كما تناقلته تقارير صحفية إسرائيلة بعدها، ومفاده أن 3 وفود عراقية زارت اسرائيل خلال عام 2018.\nونشر موقع “إسرائيل بالعربية” تغريدة، الأحد، جاء فيها: “زارت إسرائيل 3 وفود من العراق خلال العام الأخير، وجاءت زيارة الوفد الثالث قبل فترة قصيرة”.\nوطلب النائب الأول لرئيس البرلمان حسن الكعبي، في بيان صحفي، من لجنة العلاقات الخارجية في مجلس النواب، “التحقيق في حقيقة هذه الزيارة ومدى دقتها، والكشف عن أسماء المسؤولين الذين زاروا الأراضي المحتلة وخصوصا أعضاء مجلس النواب العراقي إن صحت الزيارة”.\nوأضاف: “أن قضية الذهاب الى أرض محتلة خط أحمر، ومسألة حساسة للغاية بالنسبة للمسلمين في أقصى مشارق الأرض حتى مغاربها”.\nوورد في تغريدة وزارة الخارجية الإسرائيلية أن عدد الذين زاروا إسرائيل 15 شخصا، وهم “شخصيات سنية وشيعية لها تأثير في العراق، زاروا متحف ياد فاشيم لتخليد ذكرى ضحايا المحرقة، واجتمعوا بأكاديميين ومسؤولين إسرائيليين”، موضحة أن وزارة الخارجية تدعم هذه المبادرة.\nوأوضح المتحدث باسم متحف ياد فاشيم لـ”فرانس برس”، أن “مجموعة من 10 عراقيين قاموا بزيارة المتحف في نهاية ديسمبر”.\nوأشار المتحدث باسم المتحف إلى أنه “غير قادر على كشف هويات ومناصب هؤلاء العراقيين”.\nوأوردت قناة التلفزيون الإسرائيلية الخاصة “حداشوت” أن العراقيين الذين زاروا إسرائيل مسؤولون محليون، مؤكدة أنهم “شددوا على أن زيارتهم ليست رسمية، ولا بد أن تبقى سرية”.


مسابقةً لأفضل سيناريو فيلمٍ قصير يُحاكي بطولات القوّات الأمنيّة\nالموضوع: مسابقةً لأفضل سيناريو فيلمٍ قصير يُحاكي بطولات القوّات الأمنيّة\n20-02-2018 08:48 PM #1\nاللّجنةُ التحضيريّة لمهرجان فتوى الدّفاع المقدّسة تطلق مسابقةً لأفضل سيناريو فيلمٍ قصير يُحاكي بطولات القوّات الأمنيّة والحشد الشعبيّ...\nأطلقت اللّجنةُ التحضيريّة لمهرجان فتوى الدّفاع المقدّسة الثقافيّ الثالث مسابقةً لأفضل سيناريو فيلمٍ قصير يُحاكي بطولات القوّات الأمنية والحشد الشعبيّ، ودعت الفنّانين والمهتمّين بهذا المجال للمشاركة فيها.\nالمسابقة تنضوي ضمن فعّاليات المهرجان الذي سيُقيمه قسمُ الشؤون الفكريّة والثقافيّة في العتبة العبّاسية المقدّسة احتفاءً واستذكاراً للذكرى السنويّة لانطلاق فتوى الدّفاع المقدّسة تحت شعار: (النَّصْرُ مِنْكُمْ وَلَكُمْ وَإِلَيْكُمْ وَأَنْتُمْ أَهْلُهُ) للمدّة من 13- 14 شوال/1439هـ الموافق لـ 28- 29 حزيران/ 2018م.\n1- أن تكون فكرة السيناريو محاكيةً لشعار المهرجان وضمن أبعاده.\n2- أن يتناول السيناريو بطولات القوّات الأمنية والحشد الشعبيّ بشكلٍ عام دون تخصيص أيّ جهة في الدفاع عن الوطن والقيم الإنسانية والحضاريّة والمقدّسات.\n3- أن لا يكون السيناريو منشوراً سابقاً في أيّ قناة فضائيّة أو على المواقع الإليكترونية أو مشاركاً به في مسابقة أخرى.\n4- تُسلّم المشاركات على قرصٍ ليزري (CD) الى قسم الشؤون الفكريّة والثقافيّة في العتبة العبّاسية المقدّسة مرفقةً مع السيرة الذاتية لصاحب السيناريو أو تُرسل مباشرةً على البريد الآتي: (info@holyfatwa.com).\n5- إنّ آخر موعد للتسليم هو (21حزيران 2018م).\n6- أن لا تقلّ مدّة السيناريو عن (3) ثلاث دقائق ولا تزيد على (5) خمس دقائق.\n7- أن يكون النصّ الذي يتناول الجانب التاريخيّ مستنداً الى مصادر تاريخيّة دقيقة ورصينة.\n8- العنف واللّقطات الدمويّة وغيرها في حال دخولها الفيلم تكون بإيحاءٍ غير مباشر.\nويُمنح الفائزون الثلاثة الأوائل جوائز ماليّة بحسب ما يلي:\n* الفائز الأول (1.000.000) مليون دينار عراقيّ مع درع.\n* الفائز الثاني (750.000) سبعمائة وخمسون ألف دينار عراقي مع درع.\n* الفائز الثالث (500.000) خمسمائة ألف دينار عراقيّ مع درع.


بمناسبة حلول العيد السادس والأربعين لتأسيس المركز التربوي\nلتأسيس المركز التربوي للبحوث والانماء :\nلو لم يكن موجوداً لكان علينا إيجاده\nوجهت رئيسة المركز التربوي للبحوث والإنماء الدكتورة ندى عويجان كلمة إلى عائلة المركز التربوي وإلى العائلة التربوية الكبرى في لبنان، وذلك لمناسبة حلول العيد السادس والأربعين لتأسيس المركز التربوي، جاء فيها :\nأمام هذه المهام التي سبق ذكرها، يعاني المركز التربوي من شغور في مجلس الأخصائيين وفي فريق العمل الدائم من حيث العدد والاختصاصات المتعددة والجديدة، ومن نقص في التجهيزات في جميع المكاتب والدوائر والاقسام. فعلى مدى سنوات عدّة، أُهمِل المركز التربوي، وفُرِّغ عن قصد وعن غير قصد. وعلى مدى سنوات، لم يدعم لا بشريا ولا ماديا. وخلافا لذلك، كثر في الفترة الاخيرة، استحداثدوائر تقوم بمهام موازية لمهام المركز التربوي في أماكن أخرى، مُدّت بجميع أنواع الدعم من أموال القروض والهبات ! وكأننا نقول إن لم نستطع الغاء المركز التربوي، فلنفرغه من مستخدميه ولنحاصره ماديا فلا يتمكّن من اتمام مهامه، ولننشئ مراكز مدعومة تقوم بمهام المركز الأساسية، فينطوي على ذاته ويختنق من عدم قدرته على التحرّك. تتعدد الروايات وتبقى الحقيقة الثابتة وهي أن المركز التربوي للبحوث والانماء، مثل طائر الفينيق يحترق ليولد من رماده فينيق، جديد متجدد.


قم بتنزيل تطبيق evil zone للفوز كيفية تنزيل تحديثات minecraft لنظام التشغيل windows 10 ما هو تنزيل مستعرض الحافة الخالق كيفية تنزيل التطبيق apk.s كيفية التنزيل على سائقي د لا ج\nأعد تشغيل الكمبيوتر الآن لحفظ التغييرات وستتمكن من إصلاح مشكلة تشغيل Spot Spotify على الويب. نصيحة 3: ذاكرة التخزين المؤقت غير صحيح على جهاز الكمبيوتر الخاص بك\nTuneFab Spotify محول الموسيقى enables users to remove DRM from Spotify songs and download Spotify in MP3, M4A, WAV (Windows), FLAC for free with 100% lossless quality at the same time. Besides, … لنبدأ في كيفية الحصول على Spotify Premium مجانًا لمدة 30 يومًا. 1. قم بزيارة موقع Spotify على متصفحك. 2. انقر فوق "Premium" في الزاوية اليمنى العليا من صفحة الويب. 3. انقر فوق "بدء الإصدار التجريبي المجاني". 4.\nيمكنك تشغيل Spotify مباشرةً من تليفزيونك أو باستخدام هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر كجهاز تحكم عن بُعد.\nكيفية تقليص الصورة. يمكن أن يمثل تنظيم الصور على جهاز الكمبيوتر الخاص بك تحديًا ، حيث يكون من الضروري في بعض الأحيان تقليل حجمها (إما "الوزن" أو الدقة) حتى تتمكن من إرسالها عبر البريد الإلكتروني أو توفير مساحة على القرص فيما يلي تطبيقات تنزيل الموسيقى المفضلة لدينا لنظام Android والتي لن تكلفك فلساً واحداً. ملحوظة: اتصل بالإنترنت مرة واحدة على الأقل كل 30 يوماً للاحتفاظ بملفاتك التي تم تنزيلها، وذلك كي يتمكن Spotify من جمع بيانات الاستماع لتعويض الفنانين. على سبيل المثال، حين تستمر باستخدام خدمة Spotify أو تعود إليها، يمكننا تزويدك بخدماتنا بناءً على المعلومات التي توفرها لنا، مثل تذكّر اسم المستخدم الخاص بك وكيفية تخصيصك لخدماتنا وتذكيرك بالمحتوى الذي استمتعت به أو Spotify هي خدمة موسيقى رقمية تمكنك من الوصول إلى ملايين الأغاني. توفر لك Spotify جميع الموسيقى التي تريدها في أي وقت. تخطَّ إلى المحتوى 1. قم بتشغيل iTunes وتحديثه إلى أحدث إصدار على جهاز Mac أو Windows. 2. افتح المجلد المحلي حيث يتم حفظ موسيقى Spotify ، ثم اسحب أغاني MP3 Spotify التي تم تنزيلها إلى مكتبة iTunes. 3.\nكيفية تقليص الصورة. يمكن أن يمثل تنظيم الصور على جهاز الكمبيوتر الخاص بك تحديًا ، حيث يكون من الضروري في بعض الأحيان تقليل حجمها (إما "الوزن" أو الدقة) حتى تتمكن من إرسالها عبر البريد الإلكتروني أو توفير مساحة على القرص الصورة الرمزية لـ PS3 هي تمثيل رسومي على حساب PlayStation Network الخاص بك مرئيًا لبقية المجتمع. لذلك ، من الضروري استخدام الصورة الرمزية على PS3. على سبيل المثال، حين تستمر باستخدام خدمة Spotify أو تعود إليها، يمكننا تزويدك بخدماتنا بناءً على المعلومات التي توفرها لنا، مثل تذكّر اسم المستخدم الخاص بك وكيفية تخصيصك لخدماتنا وتذكيرك 1. قم بتشغيل iTunes وتحديثه إلى أحدث إصدار على جهاز Mac أو Windows. 2. افتح المجلد المحلي حيث يتم حفظ موسيقى Spotify ، ثم اسحب أغاني MP3 Spotify التي تم تنزيلها إلى مكتبة iTunes. 3. للتعرف على خطوات تشغيل Spotify على جهاز التلفزيون، اطلع على Spotify على التلفزيون.. لمعرفة ما إذا كان جهاز التلفزيون الخاص بك يدعم تطبيق Spotify أم لا، فانتقل إلى متجر التطبيقات على التلفزيون وابحث عن Spotify.\nالآن ، ما عليك سوى النقر فوق "تحويل" حتى تتمكن من الحصول على ملف متوافق مع مشغل MP3 ثم نقله إلى مشغل MP3 للاستماع إليه في وضع عدم الاتصال. دليل فيديو حول كيفية تنزيل وتحويل موسيقى Spotify إلى MP3: 【2020】How to Download and Convert Spotify Music to …\nTuneFab Spotify محول الموسيقى enables users to remove DRM from Spotify songs and download Spotify in MP3, M4A, WAV (Windows), FLAC for free with 100% lossless quality at the same time. Besides, … أخيرًا ، من الممكن أيضًا تشغيل ROM عبر الإنترنت ، من خلال محاكي لا يتطلب أي تنزيل. اقرأ هذه المقالة للتعرف على كل خطوة تحتاج إلى القيام بها للعب Pokémon على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows. خطوات كيف تلعب PUBG Mobile بعد الحظر على جهاز الكمبيوتر / الكمبيوتر المحمول قبل بضعة أشهر ، حظرت حكومة الهند 118 تطبيقًا شهيرًا للهواتف المحمولة. ما هو أفضل محاكي لـ ps1؟ المحاكي هو نوع من التطبيقات التي تقوم بتثبيتها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بحيث يتيح لك إعادة إنتاج المكونات الفعلية أثناء إعداد التطبيق ، كل ذلك يتم من خلال راحة جهاز الكمبيوتر الموجود لديك. الصورة الرمزية لـ PS3 هي تمثيل رسومي على حساب PlayStation Network الخاص بك مرئيًا لبقية المجتمع. لذلك ، من الضروري استخدام الصورة الرمزية على PS3. قد يكون البعض منكم مرتبكًا أيضًا حول كيفية تشغيل موسيقى Spotify على Poweramp Music Player ، في الواقع ، من السهل تنزيل موسيقى Spotify على الكمبيوتر إذا كان لديك محول موسيقى Spotify احترافي مثل TuneFab Spotify محول الموسيقى. قبل عرض البرنامج التعليمي ، …\nبعد التحويل ، يتم حفظ جميع الأغاني التي تم تنزيلها من Spotify على جهاز الكمبيوتر كملفات محلية. الخطوة 6. تلعب تحميل سبوتيفي الموسيقى على كليمنتين هل تريد تشغيل موسيقى Spotify على iPod Nano؟ يوصيك هذا المقال بأفضل أداة تنزيل Spotify لأجهزة iPod ، ويساعدك على تنزيل وتحويل Spotify إلى MP3 للتشغيل في وضع عدم الاتصال على iPod nano و iPod classic و iPod shuffle وأي مشغل MP3. افتح تطبيق Spotify Desktop على جهاز Mac أو الكمبيوتر الشخصي. أنشئ قائمة تشغيل جديدة تريد نسخ جميع الأغاني إليها. انتقل إلى قائمة التشغيل (بواسطتك أو بواسطة شخص آخر) وانقر على نافذة قائمة التشغيل. قم بتنزيل Spotify Music Converter أعلاه مع Spotify ثم قم بتثبيتها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. بعد ذلك ، يمكنك رؤية الواجهة الرئيسية لمحول الموسيقى TuneFab Spotify و Spotify. الخطوة 2. الخطوة 5. لعب تحويل الموسيقى سبوتيفي على آي بود نانو / المراوغة. 1. افتح iTunes واستورد أغاني Spotify التي تم تنزيلها إلى مكتبة iTunes الخاصة بك. 2. قم بتوصيل iPod nano أو خلط ورق اللعب بجهاز الكمبيوتر عبر كابل لنبدأ في كيفية الحصول على Spotify Premium مجانًا لمدة 30 يومًا. 1. قم بزيارة موقع Spotify على متصفحك. 2. انقر فوق "Premium" في الزاوية اليمنى العليا من صفحة الويب. 3. انقر فوق "بدء الإصدار التجريبي المجاني". 4.\n15 آب (أغسطس) 2020 لا يمكن إضافة ملفات محلية إلى قائمة تشغيل Spotify إحدى الميزات الرائعة التي يقدمها Spotify هي القدرة على إضافة الموسيقى لا يمكن تنزيل الأغاني للتشغيل دون اتصال إذا واجهت شاشة فارغة أو مشكلات في التشغيل أ إذا كنت ترغب في تحميل الموسيقى Spotify للاستماع أو استخدام دون اتصال، تحتاج أداة كيفية تنزيل الإيقاعات سبوتيفي عن طريق هذا مسجل الموسيقى Spotify هو ببساطة ذكية. بدء تشغيل التطبيق المذكور من تثبيته بنجاح على جهاز الكمبيوتر الخاص ب 18 تشرين الأول (أكتوبر) 2020 اضغط على هذا الرابط الأسرع واحصل على Spotify Premium مجانًا بدون روت (يعمل 100٪). باستخدام Spotify apk ، يمكن للمرء بسهولة إنشاء قائمة التشغيل الخاصة به ومشاركتها مع تحتاج فقط إلى جهاز كمبيوتر محمو 25 آذار (مارس) 2020 على الرغم من أن معظم هواتف Android تحدد موسيقى Google Play على أنها القديمة بالاستماع إلى قائمة تشغيل على الجهاز ، حتى عندما نكون على متن رحلة بدون إشارات إنترنت. أثناء تشغيل الأغنية على تطبيقات بث الموسيقى تعرّف على كيفية استخدام جهاز Surface وهاتف يعمل بنظام التشغيل Android معاً تعمل أجهزة كمبيوتر Microsoft Surface بشكل رائع مع الهواتف والأجهزة المحمولة التي تعمل يتم تشغيل Surface Duo على نظام التشغيل Android، كما أن العديد من تطب 4 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016 تحميل برنامج سبوتيفاي Download Spotify يمكن أيضا الإستماع إلي الأغاني الموجودة علي جهاز الكمبيوتر لديك من خلال Spotify و صنع قائمة أغاني ﺗﻢ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﻤﺪﻣﺠﺔ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﺑﺪﻗﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ،. ﻭﻟﻜﻦ ﻗﺪ ﻳﻮﺟﺪ ﺑﻬﺎ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﻏﻴﺮ ﺍﻹﻋﺪﺍﺩﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻈﻬﺮ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺸﺎﺷﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﺑﺎﻟﻠﻤﺲ. (ﺍﺿﻐﻂ) ﺗﻨﺒﺜﻖ ﺍﻟﻘﺎﺋﻤﺔ ﺍﻟﻤﺨﺘﺼﺮﺓ ﺍﺛﻨﺎﺀ ﺗﺸﻐﻴﻞ. ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ. [Spotify]. ﻳﺤﻮﻝ ﺍﻟﻰ ﺗﻄﺒﻴﻖ Spotify. 1*[Pandor\n15 آب (أغسطس) 2020 لا يمكن إضافة ملفات محلية إلى قائمة تشغيل Spotify إحدى الميزات الرائعة التي يقدمها Spotify هي القدرة على إضافة الموسيقى لا يمكن تنزيل الأغاني للتشغيل دون اتصال إذا واجهت شاشة فارغة أو مشكلات في التشغيل أ\nعلى سبيل المثال، حين تستمر باستخدام خدمة Spotify أو تعود إليها، يمكننا تزويدك بخدماتنا بناءً على المعلومات التي توفرها لنا، مثل تذكّر اسم المستخدم الخاص بك وكيفية تخصيصك لخدماتنا وتذكيرك 1. قم بتشغيل iTunes وتحديثه إلى أحدث إصدار على جهاز Mac أو Windows. 2. افتح المجلد المحلي حيث يتم حفظ موسيقى Spotify ، ثم اسحب أغاني MP3 Spotify التي تم تنزيلها إلى مكتبة iTunes. 3. للتعرف على خطوات تشغيل Spotify على جهاز التلفزيون، اطلع على Spotify على التلفزيون.. لمعرفة ما إذا كان جهاز التلفزيون الخاص بك يدعم تطبيق Spotify أم لا، فانتقل إلى متجر التطبيقات على التلفزيون وابحث عن Spotify. بعد التحويل ، يتم حفظ جميع الأغاني التي تم تنزيلها من Spotify على جهاز الكمبيوتر كملفات محلية. الخطوة 6. تلعب تحميل سبوتيفي الموسيقى على كليمنتين هل تريد تشغيل موسيقى Spotify على iPod Nano؟ يوصيك هذا المقال بأفضل أداة تنزيل Spotify لأجهزة iPod ، ويساعدك على تنزيل وتحويل Spotify إلى MP3 للتشغيل في وضع عدم الاتصال على iPod nano و iPod classic و iPod shuffle وأي مشغل MP3.\nكيفية تنزيل تعديل slither.io تنزيل برنامج city cad مجانًا مع مفتاح التنشيط\nتنزيل دليل ورشة عمل المالك مجانًا 2013 ford fiesta تقع خريطة ماين كرافت تحميل\nلن يقوم نشل بتنزيل تعديل غير أحرف أبجدية رقمية تحميل برنامج تشغيل usb للجهاز المحمول apple windows 7


الكولسترول كيفية تنظيمه بالاطعمة و كيفية رفعه - بحر\nالرئيسية ⁄ التغذية ⁄ الكولسترول كيفية تنظيمه بالاطعمة و كيفية رفعه\nالكولسترول مادة شحمية لا تذوب في الماء ضرورية لعمل الجسم بصورة سليمة، وهو يوجد في الدماغ، الأعصاب، الكبد، الدم والعصارة الصفراوية ويستخدم الكولسترول في الجسم . لذلك يجب اخذ الحيطة في نوعية الطعام الذي يجب تناوله حتى لا يتم ارتفاعه.\nإذا قمت بالعمل على تنفيذ نمط حياة صحي، كممارسة الرياضة، والبعد عن التدخين، والامتناع عن الدهون المشبعة مع ملاحظة الوزن (مؤشر كتلة الجسم).\nومراقبة ضغط الدم، بالإضافة إلى استعمال أحد النباتات أو الأطعمة التي ذكرت، فسوف ترى نتيجة ملحوظة من أول أسبوع.\nيمكنك الاطلاع ايضا على فوائد المكسرات المخلوطة و الباكستانية\nيؤكد كيسكينر أنه من الممكن خفض مستوى الكوليسترول السيئ دون دواء، وذلك باستخدام المنتجات والنباتات الطبيعية. ويوصي بتناول الأطعمة التالية بانتظام لاحتوائها على عدد من المركبات المفيدة لصحة الجسم:\nيمكنك التعرف ايضا على فوائد التفاح للبشرة و الشعر و القلب و العيون و اضراره\nبعض من المواد التي توجد في بالمنزل وتعالج كلك الأمر، حيث باستطاعتها تقليل معدلات الكوليسترول السيء بصورة طبيعية في أسرع وقت.\nزيت الليمون العطري يتم استعماله بصورة أساسية بسبب أن له تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات، وقد تعمل على تقليل معدلات الكوليسترول عندك.\nوتعمل على توسيع الأوعية الدموية، وتقوية تدفق الدم في الشرايين، قم بإضافة ٢ قطرة من زيت الليمون العطري إلى كوب من الماء وقم بخلطهم معا، واشربه مرتين في اليوم.\n2- زيت الريحان العطري\nمن المعروف عن زيت الريحان الأساسي أن له تأثيرات تعمل على خفض الكوليسترول، وبسبب احتواءه على الأوجينول، ويتم استعماله بنفس طريقة استعمال زيت الليمون العطري ليقوم بتقليل معدل الكوليسترول السيئ بالجسم.\nتعمل فيتامينات B3 وE وC على مقاومة أعراض ارتفاع الكوليسترول مثل انسداد الشرايين، وأمراض القلب من خلال أنها تساعد في تخفيض تواجد الكوليسترول في مسار الدم.\nوالأطعمة التي تكون غنية بهذه الفيتامينات هي الحمضيات والخضروات التي لها أوراق خضراء، والدجاج والفطر واللوز والتونة والبطاطا الحلوة.\nهو من ضمن أهم مصادر أحماض أوميجا ٣، كما يعد تناول هذه الأحماض الدهنية من الطرق السريعة والمفيدة.\nالتي تعمل على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم، وتعمل على الحد من خطر أن تصاب بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية.\nيتم اعتبار أن زيت جوز الهند من ضمن أحسن البدائل الطبيعية للدهون المشبعة، ويساعد بصورة واضحة في زيادة معدل الكوليسترول الجيد HDL في الدم.\nالذي يعمل على خفض الكوليسترول السيء عن طريق حمل ونقل LDL إلى الكبد والقضاء عليه.\n6- الرمان وعصير الرمان المحلى بالعسل\nيعد الرمان غنيًا بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تلعب دورًا كبيرًا في التقليل من معدلات الكوليسترول السيء في الجسم، وما إن شرب عصير الرمان المحلى.\nبالعسل فتصبح الفائدة الضعف بسبب ما يشتمل عليه العسل من مواد قوية مضادة للأكسدة وتعزز المناعة.\nيشتمل الثوم على مركبallicin، وعلى مضادات للأكسدة، وهذا المركب يساهم في خفض الكوليسترول بصورة طبيعية، وهو جيد بصورة كافية في تعزيز المناعة ونقصان الوزن.\nتشاهد ايضا فوائد الجمبري للدماغ و القلب و الشعر و الرجال و النساء و ما هي اضراراه\nبإمكانك الإحساس بالتحسن في خلال أسبوع من اتباع النصائح الآتية، وتقليل معدلات الكوليسترول في الدم بصورة مؤثرة، ما لم توجد لديك عوامل خطورة.\nوسوف تعمل بصورة فعالة، إذا وجدت عوامل الخطورة، بالإضافة إلى الأدوية التي وصفت بواسطة الطبيب.\nعليك بتجنب الدهون المشبعة بصورة نهائية، لأن الدهون المشبعة هي السبب الرئيسي في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.\nعلاوة على ذلك عليك بمراعاة الابتعاد عن الدهون المشبعة، والعمل على استبدالها بالدهون غير المشبعة التي توجد في بعض الأطعمة الطبيعية.\nحيث تعمل الدهون المشبعة على جعل الكوليسترول الكلي عال، مثل الدهون التي توجد باللحم والزبد والجبن منتجات الألبان الأخرى والتي تكون كاملة الدسم وبعض الزيوت.\nعليك بممارسة الرياضة بصورة منتظمة، يجب الالتزام بمزاولة نشاط رياضي متوازن يوميًا حيث لا يقل عن ٢,5 ساعة أسبوعيًا.\nوستساعد الرياضة على التخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم، والحد من الكوليسترول.\nعليك بتناول وجبات غذائية متعادلة بكمية أقل، حيث أن الوجبات المتوازنة غذائيًا وكثيرة المصادر، سوف تعمل على بصورة فعالة على التقليل من معدلات الكوليسترول بالجسم، مع الرياضة.\nعليك بالابتعاد عن التدخين والكحول، لأن الدارسات تؤكد على أن التدخين والكحول لديهم الكثير من الآثار التي تؤثر بشكل سلبي على الصحة.\nكما يتم اعتبارهما من ضمن أسباب زيادة خطر الإصابة بارتفاع معدلات الكوليسترول.\nتناول أطعمة تساهم في تقليل الكوليسترول في أسبوع، لأنه كلما عجلت في العمل على تخفيض الكوليسترول عندك، كان أفضل بالنسبة لصحتك، لذا سوف يتم عرض.\nيمكنك قراءة سمكة المكرونة فوائدها و طريقة عملها بوصفات شهية\nأطعمة ترفع الكولسترول\nيمكنك مشاهدة فوائد بيض السمك للمتزوجين والعقم وطرق طبخه ومعلومات عامة عنه\nالأكل الذي يسبب زيادة الكولسترول\nيعد المصنع الرئيسي للكوليسترول وبالتالي فهو من المصادر الغذائية الغنية بالكوليسترول علاوة على ذلك يحتوي كل 100 جرام من كبد الحيوانات على 564 ملجم من الكوليسترول اي ما يعادل 188% من المعدل الطبيعي للكوليسترول الواجب الحصول عليه يوميا.\nمصدر غني بالكوليسترول ويحتوي كل 100 جرام من الزبدة على 215 ملجم من الكوليسترول علاوة على ذلك ينصح بالاعتدال في تناول الزبدة او تجنبها خاصة لمن يعانون من امراض القلب وارتفاع الكوليسترول.\nمصدر ممتاز للبروتين الذي يبني ويقوي الكتلة العضلية، لكنها غنية ايضا بالكوليسترول خاصة اللحوم الحمراء. فيما يعد الدجاج اقل انواع اللحوم احتواءا على الكوليسترول خاصة صدر الدجاج.\nيمكنك الاطلاع ايضا على الفطر الهندى الكيفر هدية الله من الطبيعة لعلاج الكثير من الامراض المستعصية\nالأكل الممنوع لمرضى الكولسترول\nالاطعمة المقلية والمحمرة: الغنية بالدهون من ابرز الاطعمة الممنوعة لمرضى الكوليسترول لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الكوليسترول الضار، و غناها بالسعرات الحرارية، واحتوائها على دهون مشبعة تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب علاوة على ذلك هناك علاقة وثيقة بين الافراط في تناول الأطعمة المقلية وزيادة خطر الاصابة بامراض القلب والسمنة والسكري.\nالوجبات السريعة: تتسبب هذه الوجبات بالاصابة بعدد من الامراض المزمنة. بما في ذلك امراض القلب والسكري والسمنة لأنها تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في البطن وزيادة مستويات الالتهاب وضعف تنظيم سكر الدم.\nاللحوم المصنعة: اللحوم المصنعة من الاطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الكوليسترول علاوة على ذلك تزيد خطر الاصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.\nالحلويات: تعد قنبلة موقوتة لمرضى الكوليسترول المرتفع لاحتوائها على الدهون المشبعة. والسكريات البسيطة التي سرعان ما تتخزن في الجسم على هيئة دهون و بالتالي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية لذلك عليك الاقلاع عنها بالدرجة الاولى اذا كنت من مرضى الكوليسترول.\nيمكنك التعرف ايضا على فوائد القرفة للرحم والمبايض بشكل خاص ولصحة الجسم بشكل عام\nالفاكهة التي تقضي على الكولسترول\nيمكن أن تحتوي تفاحة واحدة على 3-7 جم من الألياف الغذائية حسب حجمها بالإضافة إلى ذلك يحتوي التفاح على مركبات تسمى البوليفينول و التي قد تحتوي أيضًا علىتأثير إيجابيمصدر موثوقعلى مستويات الكوليسترول .\nالأفوكادو غني بالعناصر الغذائية الصحية للقلب ، وتم أكتشاف أن تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا كجزء من نظام غذائي معتدل لخفض الكوليسترول والدهون يمكن أن يحسن من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . وخاصة عن طريق خفض الكوليسترول الضار دون خفض الكوليسترول الحميد\nيحتوي كوب واحد أو 150 جم من الأفوكادو 14.7 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة . و التي يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول الضار وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.\nتوجد مركبات البوليفينول ، وهي مركبات نباتية تساعد بشكل طبيعي على تنظيم نظام القلب والأوعية الدموية ، بكميات كبيرة في الفراولة . وربطت الأبحاث بين الفراولة وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بسبب ارتفاع عدد البوليفينول.\nيحتوي التوت الأحمر على 8 جرامات من الألياف في كوب واحد فقط ، يمكن للتوت أن يقلل ارقام الكولسترول السيئة في الدم . وإن تناول كمية كافية من الألياف (25 جرامًا على الأقل يوميًا) يقلل من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة ويدعم الهضم الصحي.\nمثل الفواكه الأخري ، يحتوي العنب على مركبات بوليفينول التي قد تقلل من تلف الخلايا . علاوة على ذلك يساعد تناول كوب إلى كوبين من العنب يوميًا في حماية الأنسجة وتقليل علامات الالتهاب.\nيمكنك الاطلاع على معلومات عن الكولسترول في موقع إقرأ ايضا\nيمكنك الاطلاع على اعراض ارتفاع الكولسترول في موقع المملكة ايضا\nأطعمة تخفض الكوليسترولأطعمة ترفع الكوليسترولأطعمة لحرق الكوليسترولالأكل الذي يسبب زيادة الكولسترولالأكل الممنوع لمرضى الكوليسترولالفاكهة التي تقضي على الكوليسترولتخفيض الكوليسترول في أسبوعكيف انزل الكوليسترول بسرعة


أجراها فريق طبي في مستشفى الملك عبدالله للمرة الأولى\nتمكّن فريق طبي في مستشفى الملك عبدالله ببيشة من إجراء أول عملية لإزالة مياه زرقاء من عين طفل حديث الولادة يبلغ من العمر شهرًا واحدًا، سعودي الجنسية.\nوكان الطفل يعاني من مياه زرقاء مولود بها، ومنذ ولادته باشر الطبيب المعالج حالته؛ حيث كان قياس ضغط العين مرتفعًا، وأعطي العلاج والأدوية اللازمة لتخفيض ضغط العين.\nوبعد استقرار حالة العين قرّر الأطباء إجراء عملية إزالة المياه الزرقاء، والطفل الآن يتمتّع بصحة جيدة ولله الحمد.\nيذكر أن هذه العملية تجرى لأول مرة في مستشفى الملك عبدالله ببيشة، في ظل التطور والإمكانيات التي تقدمها وزارة الصحة ممثلة بصحة بيشة.


Tylecodon sulphureus - متفرقات\nCotyledon sulphurea ، Tylecodon sulphureus فار. الكبريت\nTylecodon sulphureus هو نبات عصاري صغير متفرّع بشكل ضئيل مع قاعدة درنية وسيقان قصيرة منتصبة. يصل قطر الدرنة إلى 1.2 بوصة (3 سم). الأوراق خضراء ، محززة قليلاً على السطح العلوي ، يصل طولها إلى 1 بوصة (2.5 سم) وعرضها يصل إلى 0.3 بوصة (0.8 سم). الزهور صفراء مخضرة ، أنبوبيّة ، يصل طولها إلى 0.5 بوصة (1.3 سم). تظهر في أواخر الصيف بعد أن يفقد النبات أوراقه على شقوق منتصبة مسطحة القمة.\nالصفة المحددة "الكبريت" تعني "لون الكبريت" وتشير إلى لون الأزهار.\nكيف ينمو Tylecodon sulphureus والعناية به\nجراءة: Tylecodon sulphureus يمكن أن تتحمل درجات حرارة منخفضة تصل إلى 30 إلى 50 درجة فهرنهايت (-1.1 إلى 10 درجة مئوية) ، ومناطق الصلابة التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية من 10 أ إلى 11 ب.\nسقي: كما الشتاء هو موسم النمو ، تايليكودونيتطلب سقي دقيق خلال الشتاء حتى الربيع. تبلل التربة ثم انتظر حتى تجف قبل سقيها مرة أخرى. في الصيف ، قلل من الري لمرة واحدة في الشهر.\nسمية Tylecodon sulphureus\nكيفية العناية بالبرتقال كوزموس\nالكون البرتقالي ، (Cosmos sulphureus) ، المعروف أيضًا باسم الكون الأصفر ، هو سنوي يزهر من أوائل الصيف إلى أواخر الخريف ، مما يوفر أزهارًا برتقالية صفراء وفيرة مع مراكز صفراء. يصل الكون البرتقالي إلى ارتفاعات تصل إلى 7 أقدام عند النضج ، لكن "الضوء الساطع" و "كلوندايك" هما أصناف أقصر تنمو لتصل إلى ارتفاع يتراوح من 3 إلى 4 أقدام. الأصناف الأصغر مثل "Ladybird" و "Sunny" تصل إلى ارتفاعات من 1 إلى 1 1/2 قدم على التوالي. مثل أبناء عمومته ، الخزامى والكون الوردي والأبيض ، يعتبر الكون البرتقالي نباتًا منخفض الصيانة يتضرر غالبًا بسبب الاهتمام المفرط.\nسقي الكون البرتقالي باعتدال فهو يتحمل الجفاف ولا يحب التربة الموحلة. خلال فترات طويلة من الطقس الجاف أو عندما يبدأ النبات في إظهار علامات الذبول ، اسقِ المياه بسخاء لتشبع نظام الجذر بالكامل ، ثم لا تسقي مرة أخرى حتى تجف التربة.\nتجنب الأسمدة ، حيث يزدهر الكون في التربة الفقيرة غير الخصبة. غالبًا ما ينتج عن التربة الغنية والإخصاب المفرط أوراق الشجر الخضراء المورقة ولكن القليل جدًا من الزهور. في النهاية ، تصبح النباتات المخصبة طويلة وطويلة.\nقم بتجميع أصناف طويلة لإبقائها منتصبة أثناء الرياح والأمطار. قم بدفع وتد من خشب البامبو أو الخشب في الأرض من 3 إلى 4 بوصات من النبات وثبّت النبات بالوتد بخيط ناعم أو خيوط الحديقة. قم بتثبيت النباتات وهي صغيرة ، لأن محاولة اصطياد نباتات أكبر قد تتلف الجذور.\nافحص النباتات مرة واحدة على الأقل كل أسبوع لإزالة زهور الكون بمجرد أن تتلاشى ، مما يمنع النباتات من وضع البذور قبل الأوان ، مما يقلل من التفتح. بدلاً من ذلك ، انتظر حتى تطور معظم النباتات قرون البذور بدلاً من الإزهار ، ثم قص النباتات مرة أخرى إلى ارتفاع يتراوح من 12 إلى 18 بوصة تقريبًا.\nالنبتة الكبريتية Toelken مرادف WCSP (قيد المراجعة) 2012-03-23\nشاهد الفيديو: Növénybemutató 11# Tylecodon buchholzianus


وزير التعليم يكشف موعد توزيع "كتيب المفاهيم" على الطلاب وكيفية استخدامه للسنوات المقبلة - موقع الموقع\nالأحد . 26 يونيو 2022 . 1:37 ص\nالرئيسية/مدارس وجامعات/وزير التعليم يكشف موعد توزيع “كتيب المفاهيم” على الطلاب وكيفية استخدامه للسنوات المقبلة\nوزير التعليم يكشف موعد توزيع “كتيب المفاهيم” على الطلاب وكيفية استخدامه للسنوات المقبلة\nموقع الموقع أرسل بريدا إلكترونيا 15 يونيو 2022 . 6:07 مساءً\nعقد الدكتور طارق شوقى وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى ورئيس عام امتحانات الثانوية العامة، اجتماعًا مع مديري المديريات التعليمية عبر الفيديو كونفرانس؛ لإعلان التعليمات النهائية الخاصة بأعمال اللجان بامتحانات شهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة للعام الدراسي 2021/ 2022، والتي من المقرر أن تبدأ 20 يونيو الجاري، بحضور الدكتور رضا حجازي نائب الوزير لشئون المعلمين وعدد من قيادات الوزارة.\nوأشار شوقي، إلى أن كتيب المفاهيم سيتم استخدامه للسنوات المقبلة، مطالبًا السادة المراقبين بضرورة ضبط النفس والتحلي بالمسؤولية خلال سير الامتحانات والعمل على توفير الهدوء داخل اللجان وذلك حفاظًا على مصلحة أبنائنا الطلاب متمنيًا التوفيق لجميع الطلاب.\nومن جانبه، أوضح الدكتور رضا حجازي نائب الوزير لشئون المعلمين ونائب رئيس عام امتحانات الثانوية العامة، أن امتحانات الثانوية العامة مهمة وطنية من أجل خدمة أبنائنا الطلاب، مشددًا علي مديري المديريات التعليمية ورؤساء اللجان بإتباع التعليمات المرسلة إليهم بشأن عقد الامتحان.\nوأشار حجازي، إلى أن المواد غير المضافة للمجموع ليس لها كتيب مفاهيم، مؤكدًا على ضرورة التنبيه على الطلاب بعدم الكتابة على ورقة الإجابة (البابل شيت).\nالطلاب وزير التعليم


تعميم لسلامة يتيح استبدال التسهيلات التجارية بقروض بلا فوائد\nبالاستناد إلى «الحفاظ على المصلحة العامة في الظروف الاستثنائية الراهنة التي تمرّ بها البلاد»، أصدر حاكم مصرف لبنان رياض سلامة تعميماً ظاهره دعم المؤسسات المتعثّرة ورواتب العمّال، وباطنه يخفي فرصة لكبار المقترضين وشركائهم السياسيين بأن يستبدلوا قروضهم بقروض جديدة بفائدة صفر لمدّة خمس سنوات يمكن تسديدها بالليرة أو بالدولار بسعر اليوم\nأصدر أمس مصرف لبنان التعميم الرقم 547 الذي يتيح للمصارف الاقتراض منه بالدولار حصراً وبفائدة صفر مقابل استعمال المبالغ المقترضة من أجل تأجيل قروض الزبائن وتمكين المؤسسات من تسديد الأكلاف التشغيلية ودفع أجور العاملين فيها بقروض فائدتها صفر لمدّة خمس سنوات مهما كان سقف القرض، وبسعر صرف ثابت. هذا التعميم يتيح لكبار المقترضين الذين يحصلون على تسهيلات تجارية غير محدّدة بأقساط، استبدال قروضهم الخاضعة للفوائد بقروض من دون فائدة يمكن تسديدها بعد خمس سنوات بسعر اليوم. هذا الأمر ليس سوى جزء من «القطبة المخفية» التي نصّ عليها التعميم، إذ لا مصلحة للمصارف في الاقتراض من مصرف لبنان بالدولار وزيادة الالتزامات عليها بهذه العملة إلا إذا كان الأمر يتعلق بدولارات وهمية غير موجودة أصلاً.\nثلاث عبارات مفاتيح في التعميم: إقراض المصارف بالدولار، فتح السقوف للزبائن، تثبيت سعر صرف القرض (هيثم الموسوي)\nشروط واضحة للاستفادة\nبحسب نصّ التعميم 547، فإن حاكم مصرف لبنان رياض سلامة، وبالاستناد إلى الظروف الاستثنائية، وصلاحياته المستمدة من استمرارية المرفق العام (في ظل غياب نواب الحاكم الذين يؤلّفون نصاب المجلس المركزي) يسمح للمصارف بالاقتراض منه بالدولار وبفائدة صفر لمدّة خمس سنوات بما يوازي قيمة القروض الاستثنائية التي تمنحها لزبائنها بالليرة أو بالدولار وفق الأهداف والشروط الآتية:\n- تسديد أقساط القروض الممنوحة سابقاً والتي تستحق عن أشهر آذار ونيسان وأيار 2020.\n- دفع رواتب الموظفين والعاملين لدى العملاء المعنيين أو تغطية حاجات إنتاجية أو تشغيلية خلال الفترة المشار إليها، وذلك في حال كل العميل مؤسسة أو شركة.\n- أن تُمنح هذه القروض بغضّ النظر عن السقوف المحدّدة لكل عميل.\n- أن لا يحتسب على هذه القروض أي عمولة أو فائدة (بفائدة صفر في المئة).\n- أن يتم تسديد هذه القروض خلال مدّة خمس سنوات اعتباراً من 1/6/2020.\n- أن تقوم المصارف والمؤسسات المالية المعنيّة بتسديد الرواتب مباشرة للموظفين وللعاملين لدى العملاء المعنيين وفقاً لجداول الرواتب التي يتم تزويدها بها من قبل العملاء.\n- بغية احتساب قيمة التسليفات التي يمنحها مصرف لبنان، يتم اعتماد سعر وسطي لعملة القرض الممنوح للعميل بالليرة اللبنانية كما هو بتاريخ موافقة مصرف لبنان على طلب المصرف المعني أو المؤسسة المالية المعنية.\nظاهر الأهداف غير باطنها\nهناك هدف ظاهري واضح يتعلق بدعم المؤسسات ورواتب الأجراء في الأشهر الثلاثة التي يتوقع أن تقفل فيها هذه المؤسسات بسبب جائحة «كورونا» واضحة، لكن التعميم انطوى على أهداف أخرى مفتاحها الأساسي ثلاث عبارات: إقراض المصارف بالدولار، فتح السقوف المحدّدة لكل عميل، تحديد سعر صرف الليرة مقابل قروض الدولار للعملاء.\nللوهلة الأولى يمكن القول إن هناك الكثير من المصارف ستجد في التعميم فرصة لتخفيف القروض المتعثّرة لدى زبائنها. ستقوم بإعادة جدولة ديونهم بفائدة صفر في المئة، سواء كانت الديون بالليرة أم بالدولار، وسواء كان التعثّر مرتبطاً بمكافحة انتشار فيروس كورونا وما سببته من إقفال للمؤسسات ووقف للأعمال، أم كان مرتبطاً بالركود الاقتصادي الناتج عن الأزمة المالية والنقدية وشروع لبنان في عملية إعادة هيكلة ديونه بعد التوقف عن دفعها، وخسارة الأجراء وظائفهم وعدم قدرتهم على التسديد... لكن تفاصيل العبارات الواردة في التعميم، أي «بغض النظر عن السقوف المحدّدة لكل عميل» (المصارف أوقفت بعد 17 تشرين الأول 2019 كل السقوف التي كانت ممنوحة للزبائن لأنه لم يعد لديها القدرة على الإقراض، ومن المستغرب أن مصرف لبنان سيجبرها على فتح السقوف بفائدة صفر في المئة)، تشير إلى القروض التجارية الممنوحة بتسهيلات والتي لا ترتبط عملياً بأي أقساط شهرية أو فصلية. هذا يعني أنه يمكن استبدال القرض بكامله مهما بلغت قيمته، وهذا الاستبدال سيكون بفائدة صفر في المئة على خمس سنوات، ويمكن تسديدها بالليرة، أو بالدولار، بالسعر الرسمي اليوم. من هو المستفيد؟ هل هم الأجراء؟ هل هذا الإجراء محصور بمسألة «كورونا»؟ هل اطلع رئيس الحكومة جسان دياب على هذا التعميم؟ هل اطلع وزير المال غازي وزني عليه؟ هل لا يزال مسموحاً لسلامة باتخاذ القرارات النقدية والمالية وحده في ظل أزمة مالية فوقها تداعيات «كورونا» المعطّلة للنشاط الاقتصادي؟\nهل مسموح لسلامة اتخاذ قرارات وحده في ظل أزمة مالية فوقها تداعيات «كورونا» المعطّلة للنشاط الاقتصادي؟\nعلى أي حال، إن تقديم القروض بالدولار حصراً هو أمر لافت جداً ومستغرب جداً. فلماذا سيكون على المصارف القبول حصراً بالاقتراض بالدولار بصفر في المئة؟ لماذا لم يعطِ مصرف لبنان القروض للمصارف بالليرة، ما دام القسم الأكبر منها سيمنح للزبائن بالليرة، ولا سيما ما يتعلق بالرواتب والأجور؟ «لا شكّ في أن كل الأمر يتم من خلال الدولار المحلّي» يقول أحد المصرفيين. كلامه يعني أن مصرف لبنان لن يمدّ يده على احتياطياته بالعملات الأجنبية القابلة للاستعمال والموضوعة لدى مصارف أجنبية في الخارج أو موظّفة في سندات أجنبية، بل سيخلق دولارات وهمية يعطيها للمصارف لتقوم هي بإقراضها أو إقراض معظمها للزبائن بالليرة اللبنانية. بهذه الحالة سيتمكن مصرف لبنان من تسوية ميزانيته على الشكل الآتي: شطب التزامات بالدولار يحملها في ميزانيته لحساب المصارف مقابل شطب موجودات بالدولار أقرضها للمصارف. من سيدفع ثمن هذه العملية؟ بالطبع سيكون الناتج من هذه العملية ضخ ّالكثير من الأموال بالليرة في السوق في أوقات الركود، ما يعني مزيداً من الركود التضخّمي، ومزيداً من تآكل سعر الليرة مقابل الدولار.\nعملياً، ستجد المصارف في هذا التعميم فرصة لإعادة تقديم ولائها السياسي لزعماء ابتعدوا عنها، وستتيح لأزلامهم الذين حصلوا على تسهيلات كثيرة، سواء عقارية أم سياحية أم غيرها، الاستفادة من عملية استبدال القروض، وستتيح أيضاً استفادة ثلّة صغيرة من القروض المدعومة لمدّة ثلاثة أشهر فقط. على حساب من ستكون هذه العملية؟ ألم يكن الأجدى بسلامة أن يصدر تعميماً يحدّد سقف القروض المستفيدة من هذا الدعم؟ أليس هذا الدعم مموّلاً بالمال العام؟ ليس مهماً أن يستفيد كبار المقترضين من القروض، بل المهم أن يستفيد صغار المقترضين، أي الذين يشكّلون العدّد الأكبر وقروضهم ضمن شريحة أصغر. تركّز القروض مشابه لتركّز الودائع، أي إن هناك قلّة من المقترضين تستحوذ على القيمة الأكبر من القروض، والتي سيتاح لها اليوم الاستفادة الأكبر من الدعم.\nمن جهتها، ستقوم المصارف بتخفيف ثقل الديون المتعثّرة من ميزانياتها، إذ إن التعميم سيتيح لها إعادة تصنيف القروض المتعثّرة وتمويلها لتصبح غير متعثّرة، ما يخفّف من معدلات القروض المتعثّرة المقدرة بنحو 20% من مجمل محفظة القروض الإجمالية، أي ما يوازي 8.5 مليارات دولار كان متوقعاً أن تكون هذه النسبة. هذا الأمر سيخفف عن كاهل ميزانيات المصارف أن تأخذ مؤونات مقابل الخسائر المتوقعة من هذه القروض. قد تعطيها هذه الخطوة فرصة لمعالجة القروض المتعثّرة لغاية آخر السنة.


حبيبات الكوارتز مصنع صنع\nمصنع صنع حجر الكوارتز. أعرف أكثرمصنع طحن الكوارتز At Ellenصنع حجر الكوارتز طحن. مطحنة الكرة لطحن الكوارتز تصنع في الكوارتز طحن مصنع مطحنة ftiom .\nطحن مصنع لحبيبات الكوارتز. راجكوت طحن مصنع machne في,الكوارتز مصنع الحبوب صنع للبيع تفخر hammermill rmp 116,شركة كسارة الكوارتز مصنع الكوارتز,معدات طحن حجر الكوارتزكسارة مخطط طحن مطحنة شركة لي منغ .\nمصنع رمل الكوارتز pastooroutdoorرمل السيليكا مصنع لتجهيز الكوارتز دراسه جدوي مصنع لانتاج السلكا مستشاري82, مع حبيبات من الكوارتز النصف شفاف وبه نسبة,رمل السليكا عالى,السيليكا جل .الكوارتز مصنع .


خمسة أشياء لا تفوتك خلال زيارتك إلى تركيا بعد فتحها الحدود للمسافرين من أوروبا | Euronews\nبقلم: Maeve Campbell & يورونيوز • آخر تحديث: 22/09/2021\nشواطئ تركية ساحرة - حقوق النشر Copyright Canva\nيعتبر عديد الأوروبيين تركيا، ملتقى الشرق والغرب، مكان العطلة الشاطئية المثالية، ولكن البلد لديه في الحقيقة ما هو أكثر من مجرد الاستلقاء على الشواطئ تحت أشعة الشمس.\nذلك أن تركيا تشترك في حدودها مع اليونان وبلغاريا وجورجيا وأرمينيا وأذربيجان وإيران والعراق وسوريا، وتؤثر كل دولة بطريقة ما في ثقافة تركيا، ما يجعلك تشعر أن كل منطقة من البلاد تختلف عن بقية المناطق.\nوفيما يلي كل ما تحتاج معرفته لقضاء إجازة هناك تخطط لها في الدقيقة الأخيرة:\nإذا كنت مسافرا إلى تركيا من الاتحاد الاوروبي أو الولايات المتحدة، فإنك تحتاج إلى شهادة تلقيح كوفيد أو شهادة تعافي حديثة، أو نتيجة سلبية لاختبار تفاعل البوليميراز المتسلسل" (بي سي آر) خلال الساعات 72 الأخيرة.\nويختلف ذلك عن القواعد الخاصة بالمسافرين الوافدين من مصر وإيران والمملكة المتحدة وسنغافورة، الذين يتعين عليهم في كل الحالات إظهار نتيجة فحص "بي سي آر" سلبية. وإذا كانت تركيا بالنسبة لمسافر من إحدى الدول الأربعة هذه مجرد نقطة عبور، فإنه لا يحتاج إلى إظهار نتيجة الاختبار.\nإلى ذلك ما يزال المنع ساريا، حتى لحظة كتابة هذا المقال، على المسافرين القادمين من البرازيل وجنوب إفريقيا ونيبال وسريلانكا من دخول تركيا حتى إشعار آخر. وباستثناء المواطنين الأتراك أو حاملي تصاريح الإقامة، ينبغي على الوافدين إلى تركيا ملئ مطبوعة على الإنترنت، في غضون 72 ساعة من الوصول.\nطائرة تابعة للخطوط التركيةANDREJ ISAKOVIC/AFP or licensors\nلقد صنفت المحافظات التركية في أربعة مستويات، وفقا لمخاطر كوفيدـ19: منخفض ومتوسط وعال وعال جدا. والخريطة المتعلقة بوضع المحافظات متوفرة لمن يريد الاطلاع عليها لدى وزارة الصحة.\nينصح مكتب الكومنولث والتنمية للشؤون الخارجية في المملكة المتحدة، بعدم السفر إلى مناطق تبعد 10 كيلومترات عن الحدود السورية، باستثناء مدينة كيليس. ويشير المكتب إلى أن معظم الرحلات إلى تركيا كل سنة خالية من المشاكل.\nمنظر عام لمدينة اسطنبول من ناحية البوسفور/تركياCanva\nأنقرة هي عاصمة تركيا، ولكن أكبر مدنها ومركزها المالي هي اسطنبول، وتشكل كلتا المدينتين نقطة انطلاق جيدة، ولكن من الأسهل التنقل كسائح في اسطنبول.\nتوجد في تركيا سبعة مناطق، هي منطقة الأناضول الشرقية، ومنطقة وسط الأناضول، ومنطقة البحر الأسود، ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، ومنطقة بحر إيجه، ومنطقة مرمرة، ومنطقة جنوب شرق الأناضول.\nوتعد منطقة شرق الأناضول الأكبر، وتتكون أساسا من الجبال وبحيرة "فان" أكبر بحيرات البلاد. وتقع العاصمة أنقرة وسط منطقة الأناضول، أما المركز السياحي لاسطنبول فيوجد في مرمرة.\nوتشتهر كل منطقة بأشياء مختلفة، ولكن اسطنبول تعتبر الوجهة الأكثر شعبية. وتعد بودروم أفضل مكان للإقامة اعتمادا على ميزانية محدودة، وفيها توجد أفضل حياة ليلية، وفي كابادوكيا توجد أجمل المناظر الطبيعية وأكثرها إثارة، أما أفضل الشواطئ فهو شاطئ باتارا، وشبه جزيرة بودروم وشاطئ كابوتاس.\nوهذه خمسة أشياء يمكنك الاستفادة منها أثناء إقامتك:\n1. زيارة حديقة جوريم الوطنية في كابادوكيا\nأدرجت حديقة جوريم الوطنية ومواقع كابادوكيا الصخرية في قائمة مواقع التراث العالمي لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والثقافة والعلوم (اليونسكو)، وقد نحتت الصخور عن طريق التعرية. وهناك يمكن العثور على آثار مستوطنات بشرية تعود إلى القرن الرابع.\nكما يمكنك التمتع برحلة على متن منطاد مدة ساعة ومشاهدة المداخن الساحرة والتلال الجبلية والأودية، وأفضل وقت للانطلاق هو عند الشروق، عندما تكون السماء برتقالية باهتة اللون.\n2. رحلة إلى بحيرة أولودونيز الزرقاء\nأولودونيز الشهيرة بظلال الفيروز والزبرجد/تركيا.Canva\nومن الأنشطة الرائعة التي يمكنك القيام بها هي ممارسة الطيران بالمظلات على ارتفاع ألفي متر، والمكان يعد من الأفضل في العالم بسبب المناظر الاستحوارية (بانوراما) الفريدة والطقس المستقر. ويعتبر مطار منطقة فتحية ومنطقة أنطاليا من أفضل المطارات الدولية، للسفر إلى الساحل الفيروزي.\n3. رصد السلاحف البحرية في داليان\nسيحب عشاق الطبيعة والحيوانات شاطئ داليان الرائع، حيث يوجد أكثر من مائة نوع من أنواع الطيور، وثلاثة أنواع من السلاحف المهددة بالانقراض.\nسلحفاة مهددة بالانقراض/تركياCanva\nويكون الانطلاق من ميناء المدينة للوصول إلى الشاطئ وزيارة أهم منطقة محمية للسلاحف، كما أن المكان رائع للسباحة بجانب السلاحف، وزيارة الينابيع الساخنة القريبة أو الاستحمام بالطين، الغني بمعادن المغنيسيوم والكبريت المفيد للبشرة.\n4. المسجد الأزرق في اسطنبول\nيعتبر المسجد الأزرق الكبير أو مسجد السلطان أحمد تحفة فنية رائعة تعود إلى العهد العثماني في اسطنبول، وسمي بالأزرق لأن داخله مبلط بأكثر من 20 ألف قطعة خزفية من خزف مدينة ازنيق ذي اللون الفيروزي. كما أن طوابق المسجد طليت باللون الأزرق، ويتخلل المبنى كثير من الضوء وتعتلي جدرانه أكثر من مائتي نافذة من الزجاج الملون.\nالجامع الأزرق في اسطنبول/تركياCanva\nإن المسجد فريد من نوعه من ناحية الهندسة المعمارية، بفضل مآذنه الستة، التي ترمز إلى المساواة من حيث الأهمية للمساجد متعددة المآذن في مكة. ويحظى المسجد بشعبية من لدن السياح والمصلين.\n5. جولة في مدينة ديرينكيو تحت الأرض\nديرينكيو مدينة قديمة تحت الأرض متعددة المستويات في محافظة نفشهير، وقد أنشئت خلال الحروب البيزنطية الإسلامية بين 780 و1180 ميلادية، لإيواء 20 ألف شخص، وهي بحساب ثمانية طوابق وبعمق يزيد عن 85 مترا.\nوقد استغل المسيحيون المدينة بعد ذلك للحماية من توغلات المغول في ظل تيمورلنك في القرن الرابع عشر، ثم في مرحلة ثانية استغلوها كملاذ عند سقوط المنطقة في أيدي العثمانيين.\nمدينة ديرينكيو تحت الأرض/تركياCanva\nوالآثار الموجودة هي عبارة عن بقايا اسطبلات ومخازن ومطابخ ومصانع نبيذ وآبار. ستكون زيارة ديرينكيو زيارة لا تمحي من الذاكرة، ولكن التنقل في ممرات ضيقة قد يكون صعبا، بالنسبة لمن يعانون من رهاب الأماكن المغلقة.\nأشهر نيسان/أبريل وآذار/مايو وأيلول/سبتمبر وتشرين الأول/أكتوبر، هي أشهر دافئة وجميلة تتراوح فيها درجات الحرارة بين 20 و30 درجة. وهذا هو الوقت الأمثل لزيارة مواقع تركيا التاريخية، ويمكن أن يوفر الشهران الأخيران للمسافرين الأوروبيين شيئا من شمس الشتاء التي يحتاجونها.\nوتعتبر مناطق فتحية وبودروم وأنطاليا من أفضل ثلاث وجهات لشتاء مشمس. أما أشهر الصيف من يونيو إلى أيلول فهي شديدة الحرارة، إذ تصل درجتها إلى 35 درجة مئوية على الساحل الجنوبي.


"المركاز المكي" يطل من جبل عمر خلال ليالي رمضان\nضمن فعاليات تنفّذها "السياحة" لإبراز التراث السعودي\nكشف مدير عام الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني في العاصمة المقدّسة الدكتور فيصل بن محمد الشريف؛ عن حزمة من الفعاليات التي ستفعّل بشركة جبل عمر.\nوفي مقدمة هذه الفعاليات "المركاز المكي"، الذي سيُقام طيلة ليالي شهر رمضان؛ للتعبير عن التراث السعودي الأصيل عامة، والمكي على وجه الخصوص، في ظل أجواء من الفخامة والروحانية والضيافة الراقية المرتبطة بالشهر الفضيل.\nوعقد الاجتماع التنسيقي بمقر الهيئة في مكة المكرّمة برئاسة الدكتور الشريف وبحضور وفد شركة جبل عمر برئاسة مدير الشؤون الإدارية عبدالله الشيبي، ومدير إدارة التسويق المؤسسي عبدالله الزهراني.\nوناقش المجتمعون إعداد مذكرة تعاون بين الجهتين لتنمية سياحة المؤتمرات والفعاليات العالمية الثقافية والمعارض الداخلية والخارجية، ودعم العروض المتحفية والمتاحف الخاصّة، إضافة إلى تفعيل نشاط الحرف والصناعات اليدوية "صُنع في مكة".\nوبحث المشاركون تطوير أسواق العرب التاريخية "سوق ذي المجاز وسوق مجنة"، للتعريف بالإرث الحضاري الوطني والمكي وتقديمه بصورة عالمية لضيوف مكة المكرّمة من حجاج ومعتمرين، وتوحيد الجهود للمشاركة في المعارض والفعاليات العالمية وتقديم الثقافة الإسلامية بمعالمها الحضارية والتراثية بصورة تليق بقدسية مكة المكرّمة وما تتميّز به المملكة من تقدّم حضاري وإنساني.\nوقال "الشريف": فِي سبيل دعم الهيئة لحرفيي وحرفيات العاصمة المقدّسة، وبالتعاون مع عدد من فنادق العاصمة المقدّسة، سيتم تدشين عددٍ من المعارض للحرف والصناعات اليدوية في أروقة عدد من فنادق المنطقة المركزية ذات معايير الفخامة العالمية، وعرض المنتجات الحرفية والمشغولات اليدوية المكية في أجنحة ذات طابع مكي خاص، نظراً لما تمثله هذه المعروضات الحرفية خلال شهر رمضان المبارك من عوامل جذب للمعتمرين والنزلاء وضيوف فنادق مكة المكرّمة الذين يحرصون على اقتناء الهدايا والتذكارات ذات الطابع المكي الأصيل.\nوأضاف: سياحة المعارض والحرف اليدوية أحد أنماط السياحة التي تجد اهتماماً كبيراً من الهيئة لتفعيلها في مكة المكرّمة، خاصة أننا في مكة المكرّمة نمتلك مرافق إيواء مرموقة وخدمات راقية قادرة على استقطاب معارض وفعاليات ومؤتمرات عالمية على مدار العام.\nوأشاد "الشريف"؛ بفعالية "المركاز المكي" والعروض الحجازية الرمضانية الجاذبة ودورها في صناعة الضيافة وتقديم الثقافة الإسلامية والموروث الإنساني السعودي في قالب من الفخامة والجذب للزوّار والمعتمرين.\nهادي العصيمي سبق 2018-05-16


على طريقة مثلت برمودا .. اختفاء حافلة بركابها في نيل مصر\n2021-10-11 11:20:06 222\nعمان1:نقلت وسائل إعلام مصرية، الأحد 10 أكتوبر/تشرين الأول 2021 حادثة مروعة وقعت في نهر النيل، حيث سقطت حافلة مسرعة تقل ركاباً يتجاوز عددهم 14 راكباً في مياه النهر من أعلى جسر الساحل بمنطقة إمبابة بالجيزة، لكن الغريب أن الحافلة اختفت بركابها؛ حيث لم تتمكَّن فرق الإنقاذ من العثور على أي أثر بعد مرور 24 ساعة على وقوع الحادث، في واقعة غامضة أثارت جدلاً، وشبهها البعض بحوادث "مثلث برمودا" الشهير.\nوسائل إعلام محلية، بينها صحيفة "الأهرام" الحكومية، أفادت بأن "فرق الإنقاذ النهري تواصل جهود البحث عن ضحايا حادث سقوط ميكروباص (حافلة صغيرة تقل 14 راكباً في العادة) من أعلى جسر الساحل في حي إمبابة بمحافظة الجيزة (غرب القاهرة)". وأوضحت الصحيفة أن "التحريات الأولية كشفت أن سائق الحافلة كان يقود بسرعة زائدة؛ ما تسبب في اختلال عجلة القيادة وانقلاب الحافلة من أعلى الجسر لتسقط في نهر النيل".\nووفق تقارير إعلامية متلفزة، مساء الأحد، لم تطفُ الحافلة على سطح المياه، ولم يتم العثور على ضحايا في واقعة نادرة وغامضة، شببها ناشطون على مواقع التواصل بحوادث "مثلث برمودا"؛ و"مثلث برمودا" هو منطقة جغرافية تقع في المحيط الأطلسي شهدت حوادث غامضة لاختفاء سفن وطائرات دون وجود تفسير علمي دقيق لذلك.\nفيما أفادت التحريات الأولية، أن قائد سيارة ميكروباص، كان يقود بسرعة زائدة، اختلت عجلة القيادة بيده، وانقلبت من أعلى الكوبري فيما تجمع عدد من سيارات الأمن والإسعاف ومراكب الإنقاذ النهري في مكان الحادث.\nواستمع رجال الأمن إلى شهود العيان من المارة وقائدي السيارات الذين تواجدوا بمحيط الحادث والذين قالوا إنهم رأوا الباص يسقط في النهر، إلا أن السلطات قالت إنها لم تتلقَّ أي بلاغ عن اختفاء مواطنين.\nمن جانبه، أعرب الإعلامي المصري عمرو أديب، في برنامجه عن اندهاشه من عدم العثور على أثر للحافلة والركاب حتى الآن بعد السقوط في نهر النيل، وقال أديب في برنامجه "الحكاية" على فضائية "إم بي سي مصر" (خاصة): "لا أحد يفهم ما حدث بالضبط، هل سقطت الحافلة أم لا؟، وما هي حقيقة وجود ضحايا، كل الأجهزة والغواصين والغطاسين يبحثون عن الحافلة".\nوأضاف الإعلامي المصري: "الحادث غريب لكن التحريات الأولية أفادت بأن السرعة العالية أدت إلى السقوط، شيء غامض جداً ولغز غريب، من المفترض أن الجسر عليه كاميرات وأجهزة الأمن رصدت الحادث".\nفيما أبدى الإعلامي أحمد موسى، عبر برنامجه "على مسؤوليتي" على فضائية "صدى البلد" (خاصة)، غضبه إزاء غموض الأدلة والمعلومات عن الحادث وقال موسى: "أكيد هناك معلومات عند الناس؛ هذا ليس سراً عسكرياً، لا بد أن نخرج ببيان للناس"، مستنكراً الصمت الرسمي إزاء الحادث.\nفيما رصدت صحيفة "اليوم السابع" (خاصة)، في بث مباشر، جهود فرق الإنقاذ وقوات الحماية المدنية حول موقع الحادث الذي تسبب في كسر ضخم بسور الجسر حتى الساعة 2 فجراً (00:00 ت.غ) دون العثور على حطام الحافلة أو جثث الضحايا.


وفد من مجلس النواب يشارك في جنيف في ندوة دولية للاتحاد البرلماني الدولي | حدث كم\nوفد من مجلس النواب يشارك في جنيف في ندوة دولية للاتحاد البرلماني الدولي\nشارك وفد من مجلس النواب في ندوة دولية نظمها الاتحاد البرلماني الدولي في جنيف خلال الفترة من 24 إلى 26 يونيو لفائدة أعضاء اللجان البرلمانية لحقوق الإنسان. وتناولت الندوة ، التي نظمت بالتعاون مع مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان، الدور الحاسم الذي يجب ان تضطلع به البرلمانات ، ولا سيما لجان حقوق الإنسان ، في حماية حقوق الإنسان وتعزيزها من خلال المساهمة في التنفيذ العملي لالتزامات حقوق الإنسان الدولية على المستوى الوطني.\nويستند الاجتماع إلى قناعة آليات الأمم المتحدة لحقوق الإنسان ، ولا سيما مجلس حقوق الإنسان ولجنة القضاء على التمييز ضد المرأة، بإمكانيات البرلمانات لضمان التنفيذ الأفضل للمعايير الخاصة بحقوق الإنسان.\nوتهدف الندوة إلى تقييم التقدم المحرز وتحديد أفضل الممارسات ووسائل العمل الجديدة. ووفقا لبيان صادر عن الاتحاد البرلماني الدولي ، يعد هذا الحدث فرصة لتقديم أمثلة مثيرة للاهتمام لمساهمات البرلمانات في مجال حقوق الإنسان ومشاركة البرلمانات في أنشطة آليات حقوق الإنسان التابعة للامم المتحدة.\nويتعلق الامر بتحديد طرق أخرى لتعزيز مساهمة البرلمانات في تعزيز حقوق الإنسان وحمايتها ولتحسين أوجه التعاون بين البرلمانات وآليات حقوق الإنسان التابعة للامم المتحدة.\nكما تطرقت الندوة إلى الخطوات التي يمكن أن تتخذها البرلمانات لتنفيذ مجموعة من التدابير القائمة على أهداف التنمية المستدامة والتزامات حقوق الإنسان.\nوشكلت هذه المشاركة فرصة لأعضاء الوفد المغربي ، المكون من السيدين نجيب البقالي وحميد العرشي والسيدة زكية لمريني لاستعراض التدابير والمقتضيات الدستورية والقانونية والتنظيمية التي اتخذتها المملكة لتعزيز وحماية حقوق الإنسان في مختلف البلدان.\nوقال السيد البقالي أن المناقشات ركزت على مساهمة لجان حقوق الإنسان والعدالة والتشريع في تعزيز حقوق الإنسان وحمايتها ، وكذلك على دور البرلمانات في تقديم عرض دولي شامل لتقارير الدول أمام مجلس حقوق الإنسان التابع للأمم المتحدة.\nوأضاف البقالي في تصريح لوكالة المغرب العربي للأنباء، أن الاجتماع شكل فرصة لعرض تجربة المغرب في هذا المجال.\nوأشار الى أن هذه المشاركة شكلت ايضا مناسبة لمد جسور التواصل مع العديد من البرلمانات ، ولا سيما دول الجنوب وافريقيا ، مضيفا أن أعضاء الوفد استعرضوا ايضا المبادرات المختلفة لجلالة الملك محمد السادس لفائدة إفريقيا والأفارقة.


كيف يؤثر تغير المناخ على الأزرق الكبير؟ - Climate Wise\nكيف يؤثر تغير المناخ على الأزرق الكبير؟\nتشكل محيطات العالم 71٪ من كوكب الأرض ، وتعمل كأكبر موطن ومنظم للمناخ العالمي. لعقود من الزمن افترض المجتمع أن المحيط أكبر من أن يفشل وأنه يمكن أن يستمر في امتصاص المستويات المتزايدة للغازات الدفيئة من الغلاف الجوي.\nالتهديد الحالي لتغير المناخ يعني أن محيطاتنا تدور 83٪ من دورة الكربون العالمية عبر مياهها البحرية. هذه الكمية المفرطة من السمية الضارة تضر بالمحيط وأنظمته البيئية بثلاث طرق مهمة وهي: ارتفاع درجة حرارة المحيطات ، وتبيض المرجان ، وتحمض المحيطات.\nإن تأثير الغازات الدفيئة لا يسخن الكوكب فحسب ، بل إنه يرفع درجات حرارة محيطات العالم عامًا بعد عام. يسخن سطح البحر بنسبة 24٪ أسرع من عقود قبل تعريض الحياة البحرية للخطر ، وخلال الثلاثين عامًا الماضية ، زادت موجات الحرارة البحرية بنسبة 54٪.\nيُعد ذوبان القمم الجليدية وارتفاع منسوب مياه البحر من العلامات الواضحة على أن درجة حرارة الماء تصل إلى مستوى ينذر بالخطر. ونتيجة لذلك ، فإنها تترك الدببة القطبية وأنواع القطب الشمالي الأخرى دون موارد غذائية مستدامة وفقدان الموائل.\nكما تهدد درجات الحرارة الساخنة كائنات المحيط الرقيقة مثل الشعاب المرجانية. يحدث تبيض المرجان عندما يصبح مرهقًا بسبب التغيرات في الظروف ، مثل ارتفاع درجات الحرارة أو الضوء أو المغذيات. عندما تصبح الشعاب المرجانية مرهقة ، فإنها تطرد الطحالب التكافلية التي تعيش في أنسجتها ، مما يجعل الشعاب البحرية الملونة ذات اللون الأبيض تتحول بالكامل إلى بيضاء ولزجة. يمكن للشعاب المرجانية أن تنجو من نتائج التبييض هذه ، ولكن مع ارتفاع درجة حرارة المحيط ، تصبح الشعاب المرجانية أكثر تعرضا للارهاق ، مما يؤدي إلى موتها.\nيلعب المحيط دورًا كبيرًا في نظامنا البيئي العالمي الذي ينظم كمية ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي عن طريق امتصاص مليارات الأطنان المترية سنويًا. في دراسة حديثة ، وجد العلماء أن “المضخة البيولوجية” للمحيط تلتقط ضعف كمية ثاني أكسيد الكربون مما اعتقدوا في البداية.\nالضرر طويل المدى الناتج لامتصاص مثل هذا المستوى العالي من الانبعاثات هو زيادة في حموضة المحيط ، مما يجعل من الصعب على أنواع مثل المحار والمرجان وغيرها تشكيل الأصداف أو الهياكل العظمية. في نهاية المطاف ، سيكون لهذا تأثير ضار على الشعاب المرجانية والتنوع البيولوجي للمحيطات ، مع انقطاع في السلسلة الغذائية مما قد يؤدي إلى موت هذه الأنواع.\nعلى الحاجز المرجاني العظيم ، مات أكثر من نصف الشعاب المرجانية بالفعل ، مما يعني أنهم غير قادرين على دعم مئات الأسماك والأنواع الأخرى التي تعتمد على الشعاب المرجانية.\nالطريقة الوحيدة التي نأمل أن ننقذ بها محيطاتنا هي الحد من تغير المناخ ومكافحته بشكل جماعي. للأسف ، سيستغرق الأمر بالفعل عقودًا حتى تتبدد الغازات الحالية الموجودة في الغلاف الجوي.\nومع ذلك ، يمكننا اتخاذ تدابير لتقليل بصمتنا الكربونية عن طريق معالجة الإجراءات وذلك من خلال التبرع وتجميع الموارد لتمويل المشاريع التي تحدث فرقًا كبيرًا.\nإذا كنت ترغب في إحداث فرق إيجابي في أزمة المناخ ، انضم إلينا في مهمتنا لمعالجة تغير المناخ من خلال التبرع اليوم.\nابدأ بعملية التغيير الان\nلماذا CLIMATE WISE (الوعي البيئي)\nاخبار المجال البيئي


تم عرض هذا المقال ٢٨١٬٩٣٢ مرة/مرات.\nرد بكلمة "عفوًا." هذا أحد أكثر الردود شيوعًا واستخدامًا مع كلمة "شكرًا." تشير تلك الكلمة إلى تقبلك لامتنان من أمامك. X مصدر بحثي\nتجنّب قول "عفوًا" بنبرة ساخرة. يفضل تجنّب النبرة الساخرة إلا إذا كنت ترغب في التعبير عن عدم رغبتك في فعل الشيء الذي كلفك به الشخص أو إذا كنت لا تقدره هو بشكل عام. X مصدر بحثي\nقل: "شكرًا لك!" يشير ذلك إلى أنك ممتن جدًا لمشاركته. تعكس الإجابة "بشكرًا" الشعور بالامتنان المتبادل. لكن تجنب قولها أكثر من مرة في نفس المحادثة. شكرًا واحدة لكل شخص في المحادثة تكفي. X مصدر بحثي\nقل: "هذا من دواعي سروري". يشير ذلك إلى استمتاعك بأداء الخدمات من أجل الآخرين. قد تسمع تلك الجملة في فنادق الخمس نجوم بشكل مكرر من طاقم العمل، لكنك قادر على استخدامها في مواقفك حياتك اليومية بدورك. X مصدر بحثي\nقل: "كنت لتفعل نفس الشيء من أجلي". يعطي ذلك انطباعًا بأن المشاعر متبادلة في علاقتكما، حيث يقوم كل منكما بخدمة الآخر بنية طيبة. تعطي أيضًا انطباعًا بثقتك في قدرتك على المساعدة وأنك تعبر عن مشاعرك المتبادلة تجاه الشخص الآخر. X مصدر بحثي\nقل: "لا مشكلة". هذا رد شائع لكن يجب التقليل من استخدامه خاصةً في مواقف العمل. X مصدر بحثي يشير ذلك إلى أن ما فعلته لم يكن بشيء كبير. يفي ذلك بالغرض في مواقف معينة لكنه، قد يقلل من فرص بناء علاقة من خلال هذه المحادثة. X مصدر بحثي\nتجنّب قول "لا مشكلة" بنبرة رافضة. يشير ذلك إلى أنك لم تبذل أي مجهود في فعل الشيء الذي يتم شكرك عليه. سيشعر صديقك أو شريكك في العمل عندما بأن علاقتكما ليست مهمة. X مصدر بحثي\nتجنب استخدام الردود غير الرسمية في العمل. على سبيل المثال، يجب أن تتجنب العبارات مثل: "لا مشكلة" أو "أي خدمة" أو "لا بأس" عند الرد على زبون أو عميل. X مصدر بحثي\nاستخدم نبرة دافئة وصادقة عند الرد على "شكرًا." X مصدر بحثي\nاحرص على جعل من أمامك يشعر بأنه مميز. عند الرد على "شكرًا"، يفضل الرد بطريقة تجعله يشعر أن علاقته بك فريدة ومميزة. X مصدر بحثي\nقل: "على الرحب والسعة." هذا رد كلاسيكي وبسيط. X مصدر بحثي\nقل للزبون أو العميل: "نحن نقدر عملك." استخدم نبرة صادقة وودودة. يوضح ذلك للعميل مدى امتنانك لعمله. X مصدر بحثي\nاستخدم البريد الإلكتروني بطريقة تتناسب مع شخصيتك. إذا كنت شخصًا متحدثًا أو اجتماعيًا، لا مانع من قول "على الرحب والسعة" أو "هذا من دواعي سروري" ردًا على رسالة إلكترونية أو رسالة نصية. X مصدر بحثي\nضع المتلقي في عين الاعتبار عند الرد عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية. قد لا يتوقع الطرف المستقبل للرسالة ردًا على بريده الإلكتروني أو رسالته النصية عند قول "شكرًا." لكن عادةً ما تختلف توقعات الأشخاص الأكبر سنًا فيما يتعلق باللباقة الاجتماعية وقد يقدروا ردًا مثل "على الرحب والسعة." X مصدر بحثي\nيعد الرد على "شكرًا" على البريد الإلكتروني أمرًا اجتهاديًا. ضع شخصيتك وجمهورك في عين الاعتبار. إذا كنت شخصًا متحدثًا في المحادثات الحقيقية، يفضل الرد على رسالة "شكرًا" الإلكترونية. أما إذا لم تكن متحدثًا، يمكنك تجاوز الأمر دون رد. X مصدر بحثي\nرد على رسائل "شكرًا" الإلكترونية عندما ترغب في إكمال المحادثة. يمكنك أن تكتب "على الرحب والسعة" ثم الانتقال إلى موضوع المحادثة التالي. X مصدر بحثي\nقد تحتاج إلى الرد على رسالة "شكرًا" الإلكترونية إذا كان هناك سؤال يستدعي الرد في الرسالة. في تلك الحالة، يمكنك أن تقول "على الرحب والسعة" ثم تجيب عن السؤال. X مصدر بحثي\nقد تحتاج إلى الرد عن رسالة "شكرًا" الإلكترونية إذا كان هناك تعليق معين ترغب في الرد عليه. في تلك الحالة، يمكنك أن تقول "على الرحب والسعة" ثم الرد على التعليق الذي كنت ترغب في التحدث عنه لإكمال المحادثة. X مصدر بحثي\nشارك في التأليف: Tami Claytor . تامي كلايتور مُدربة إتيكيت (آداب السلوك) واستشارية صور بصرية ومالِكة شركة Always Appropriate لاستشارات الصورة والإتيكيت في نيويورك. تامي لديها خبرة أكثر من ٢٠ عامًا. تامي متخصصة في تعليم الإتيكيت للأفراد والطلاب والشركات والمنظمات المجتمعية، وقد قضت عقودًا في دراسة الثقافات المختلفة من خلال سفرياتها في القارات الخمس مما جعلها قادرة على تصميم ورش عمل عن التنوع غرضها نشر العدالة الاجتماعية والتوعية بالثقافات المختلفة. تامي حاصلة على بكالوريوس الاقتصاد والعلاقات الدولية من جامعة كلارك، كما درست في مدرسة Ophelia DeVore School of Charm ومعهد الموضة والتكنولوجيا Fashion Institute of Technology حيث حصلت على شهادتها كاستشارية للصور البصرية. تم عرض هذا المقال ٢٨١٬٩٣٢ مرة/مرات.\nتم عرض هذه الصفحة ٢٨١٬٩٣٢ مرة.


تركيا تقصف مخيماً للاجئين في العراق.. ومقتل امرأتين | كل الاخبار السعودية\nالرئيسية / غير مصنف / تركيا تقصف مخيماً للاجئين في العراق.. ومقتل امرأتين\nآخر تحديث: الأربعاء 22 شعبان 1441 هـ – 15 أبريل 2020 KSA 17:22 – GMT 14:22\nتارخ النشر: الأربعاء 22 شعبان 1441 هـ – 15 أبريل 2020 KSA 16:51 – GMT 13:51\nقصفت طائرات مسيرة تركية، اليوم الأربعاء، مواقع في شمال العراق.\nوأعلنت خلية الإعلام الأمني التابعة للجيش العراقي، أن قيادة الدفاع الجوي رصدت خرقاً للأجواء العراقية اليوم من طائرة مسيرة تركية مسلحة.\nوأكدت أن “مخيماً للعوائل الأكراد الأتراك اللاجئين” قرب مدينة مخمور تعرض للقصف بصاروخ، مما أسفر عن مقتل امرأتين.\nمن جهته، ذكر موقع شبكة “رووداو” الكردية، أن الطائرات التركية قصفت مقراً لحزب العمال الكردستاني قرب بلدة مخمور، مضيفاً أن المعلومات الأولية تشير إلى مقتل ثلاثة أشخاص وإصابة آخرين في القصف.\nمن جهتها، أعلنت وزارة الدفاع التركية “تحييد 4 إرهابيين” من حزب العمال الكردستاني في غارة جوية على جبل قنديل، شمالي العراق.\nوقالت الوزارة في بيان نشرته عبر حسابها في “تويتر”، إن القوات التركية رصدت تحركات 4 إرهابيين في قنديل. وذكرت أن سلاح الجو نفذ غارة على المنطقة وتمكن من تحييد الإرهابيين.\nوشدّدت الوزارة على أن العمليات العسكرية في المنطقة ستتواصل “حتى تحييد آخر إرهابي”، حسب تعبيرها.\nوفي بيان منفصل، أعلنت الدفاع التركية ضبط كمية من الذخائر والمعدات التابعة لعناصر حزب العمال الكردستاني داخل مغارات وتحصينات في منطقة هاكورك شمالي العراق.\nوأكدت أن القوات التركية ضبطت في المنطقة 3 صناديق من ذخائر مضادات الطيران، فضلاً عن كمية من المواد المتفجرة.\nالسابق بالأسماء والصور.. تفاصيل مثيرة حول حادث مصر الإرهابي\nالتالي يوفنتوس يُعلن شفاء لاعبيه من فيروس كورونا ويؤكد: “سيغادران العزل المنزلي”


جدري الماء (او: الحماق - Varicella / Chickenpox)\nموضوع: جدري الماء (او: الحماق - Varicella / Chickenpox) الأربعاء يوليو 25, 2012 3:36 pm\nيعتبر جدري الماء (او: الحماق - Varicella / Chickenpox) مرضا شائعا يؤدي الى ظهور طفح جلدي, يسبب الحكة, والى ظهور بقع وحويصلات حمراء (جدري) في جميع انحاء الجسم. وينتشر جدري الماء، بشكل اساسي، لدى الاطفال, لكن معظم الناس يصابون بمرض جدري الماء في مرحلة ما من حياتهم, في حال لم يتلقوا اللقاح (Vaccine) ضد جدري الماء.\nعندما يصيب جدري الماء اطفالا اصحاء فان جدري الماء في غالبية الحالات لا يسبب مرضا خطيرا. لكنه يمكن ان يشكل مشكلة للنساء الحوامل, الاطفال الرضع, المراهقين, والبالغين وللاشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز المناعي (Immune system) حيث تصعب على اجسامهم مهمة محاربة العدوى.\nفي معظم الحالات، الاشخاص الذين اصيبوا بمرض جدري الماء مرة واحدة, لا يصابون به مرة اخرى. لكن الفيروس يبقى في اجسامهم لفترة طويلة بعد ان يتماثلوا للشفاء. اذا اصبح الفيروس فعالا مرة اخرى, فقد يسبب تلوثا فيروسيا مؤلما, يدعى الهربس النطاقي (Herpes Zoster).\nما الذي يزيد من خطر الاصابة بالحماق؟\nاعراض جدري الماء الاولى تتمثل عادة, في: الحمى, الصداع، اوجاع في الحلق، شعور بالضعف, التعب وفقدان الشهية. يتميز الطفح الجلدي المصاحب لمرض جدري الماء بظهوره بعد يوم واحد او يومين من ظهور اعراض جدري الماء الاولى.\nعند قسم من الاطفال يظهر الطفح بدون حمى او اية اعراض مبكرة اخرى.\nعادة ما تظهر اعراض جدري الماء لمدة 14 حتى 16 يوما, بعد ملامسة شخص يحمل الفيروس. تسمى هذه الفترة "دور الحضانة" (Incubation period).\nبعد ظهور بقعة حمراء تميز مرض جدري الماء, فانها تجتاز جميع المراحل خلال يوم او يومين، في الغالب، بما في ذلك : الحويصلة (نفطة - Blister), تفتق الحويصلة، تكون جلبة (Scab) والاكتساء بقشرة خارجية. خلال فترة تمتد من 5 حتى 7 ايام, تظهر كل يوم بقع حمراء جديدة، بشكل يومي.\nهنالك امراض اخرى لها اعراض تشبه اعراض جدري الماء. لذلك، هنالك اشخاص يظنون، خطا، بانهم اصيبوا بجدري الماء مرتين, بينما الحقيقة انهم اصيبوا بعدوى مختلفة في كل مرة.\nأسباب وعوامل خطر جدري الماء\nالفيروس المسبب لمرض جدري الماء ( الحماق ) هو "فيروس الحماق النطاقي" ( Varicella zoster virus - VZV ) وهو ينتشر بسهولة فائقة. من الممكن الاصابة بمرض جدري الماء عن طريق العطس, او السعال من قبل شخص مصاب بالعدوى, او عن طريق مشاركة الطعام مع شخص مصاب بالعدوى. كذلك، من الممكن الاصابة بمرض جدري الماء عند لمس السائل الموجود في الحويصلة نفسها.\nيستطيع الشخص المصاب بمرض جدري الماء نشر الفيروس حتى قبل ان تظهر لديه اية اعراض للاصابة بمرض جدري الماء. ينتشر جدري الماء بسهولة اكبر قبل يومين - ثلاثة ايام من ظهور الطفح الجلدي وحتى يتم كسو كل الحويصلات بالقشرة.\nالاشخاص الذين لم يصابوا بمرض جدري الماء من قبل، او الذين لم يتلقوا اللقاح، معرضون للاصابة بمرض جدري الماء. والاشخاص الذين يعيشون مع شخص مصاب بمرض جدري الماء هم اكثر عرضة للاصابة بمرض جدري الماء، نتيجة الاتصال القريب.\nفي البداية، يقوم طبيب الاطفال بتوجيه عدد من الاسئلة التي تتعلق بالاعراض ويقوم باجراء فحص جسماني. هذه الاجراءات توفر للطبيب، عادة، معلومات كافية لكي يقرر ما اذا كان المريض مصابا بمرض جدري الماء ام لا.\nالاطفال الاصحاء الذين تظهر لديهم اعراض جدري الماء قد لا يحتاجون الى زيارة الطبيب. من الممكن ان يصفوا الاعراض للطبيب عبر الهاتف. بهذه الطريقة، لا يحتاج الطفل الى الخروج من المنزل وتعريض المحيطين به لخطر الاصابة. ومع ذلك، من المهم استشارة الطبيب, لانه يحتمل ان يحتاج الطبيب الى معاينة الطفل المصاب.\nيجب على الشباب, البالغين, النساء الحوامل والاشخاص المرضى مراجعة الطبيب في حالة الاصابة بمرض جدري الماء.\nهذا الامر هام جدا للنساء الحوامل, بشكل خاص، لان جدري الماء في مراحل مبكرة من الحمل يمكن ان يسبب تشوهات خلقية. في البداية يجب الاتصال بالعيادة لتحديد موعد مع الطبيب والسؤال عما اذا كانت هناك خطوات يجب القيام بها, لمنع انتشار الفيروس عند القدوم الى العيادة. على سبيل المثال, يمكن لطاقم العيادة ان ينقل المريض الى غرفة الفحص، مباشرة, وتجنب مكوثه في غرفة الانتظار.\nلا يحتاج الاطفال الاصحاء والبالغون المصابون بالحماق، غالبا، سوى الى علاج منزلي فقط (لا داعي لدخول المستشفى). العلاج في المنزل يشمل الراحة وتناول ادوية لخفض الحمى والتخفيف من الحكة. كما قد يساعد تغطيس المريض في حوض من دقيق الشوفان على تخفيف الحكة، ايضا.\nالاشخاص المصابون بامراض مزمنة, او الاشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية اضافية، قد يحتاجون الى علاجات اضافية مختلفة.\nيستطيع الطبيب وصف الادوية بعد وقت قصير من التعرض للفيروس, من اجل تقصير فترة الشفاء.\nبالامكان الوقاية من الاصابة بمرض جدري الماء بواسطة تلقي اللقاح. ينصح الاطباء باعطاء جرعتين من اللقاح للاطفال الاصحاء في سن سنة واحدة وللاطفال الاكبر سنا, الذين لم يصابوا بمرض جدري الماء بعد. كذلك من المحبذ ان يتلقى الاطفال الاكبر سنا والبالغون الذين لم يصابوا بمرض جدري الماء ولم يتلقوا اللقاح, جرعتين من اللقاح.\nغالبا، لا تظهر عند معظم الاطفال اية اعراض او اثار جانبية للقاح. يجب مراجعة الطبيب قبل اعطاء اللقاح لطفل مصاب بمرض خطير او مزمن. فهذا اللقاح قد يولد لدى هؤلاء الاولاد اعراضا جانبية خطيرة.\nالشخص الذي لم يصب بمرض جدري الماء من قبل ولم يتلق اللقاح وقضى فترة من الزمن بصحبة شخص مصاب بالفيروس, يمكنه ايضا منع الاصابة بمرض جدري الماء بواسطة تلقي حقنة من اللقاح، او من مضادات جدري الماء، بصورة فورية.\nفي حالات نادرة، قد يصاب اشخاص بمرض جدري الماء على الرغم من تلقيهم اللقاح. كذلك هو الامر بالنسبة لمن اصيب بمرض جدري الماء من قبل, اذ قد يصاب بمرض جدري الماء مجددا. في مثل هذه الحالات تكون الاصابة الثانية بمرض جدري الماء اقل حدة واخف وطاة, اذ تظهر بقع قليلة فقط وتكون الاعراض الاخرى اقل حدة. هذه الحالات تدعى "العدوى المنتشرة".\nيجب عدم تعريض الاولاد الى مرض جدري الماء بصورة متعمدة. هنالك اهال يعرضون اولادهم لمرض جدري الماء بشكل مقصود ومتعمد, ظنا منهم بان الاصابة بمرض جدري الماء في سن مبكرة هي اكثر امانا. لكن هذا الاعتقاد خاطئ وينطوي على فكرة غير جيدة, لان الاولاد الصغار ايضا معرضون للاصابة بمشاكل صحية خطيرة نتيجة لمرض جدري الماء.


ظلال اللون الأخضر الفاتح 2021 - voterwatch.org\nيمكنك وضع اللون الأحمر أو البرقوق العميق على شفتيك وسوف تجمل مظهرك. المرأة ذات الشعر الأشقر / الفاتح. كما يمكنك اختيار ظلال العيون باللون العاجي أو الوردي وللخدين اختيار أحمر الخدود. تميل الي انبثاق و جذب الانتباه — خاصه اللون احمر الفاتح. الاخضر و الازرق و بوربليس من الالوان البارده. تميل الي تتلاشي التطبيقات في الخلفيه و جذب الانتباه اقل، ظلال الادكن خاصه.\nموضة. دليلك للعثور على أفضل ظلال الألوان المثالية لبشرتك! محمد أفشكو; يناير, 05 / 2020 2020-01-13 16:26:46; يعد الزي الأسود من الأزياء الخالدة المناسبة لكل زمان ومكان، كما يبدو رائعا على الجميع بغض النظر عن لون البشرة أو نوع الجسم. - لابراز العيون الفاتحة، استخدمي الأخضر الداكن أما للعيون الداكنة ، استخدمي ظلال العيون باللون الأخضر الفاتح. Contents1 المطبخ سلطة - الأفكار والصور1.1 مع ما الألوان لا مزيج الجير؟2 مطبخ من اللون الأخضر الفاتح: الداخلية في التفاصيل2.1 الأنماط الداخلية للخضرة2.2 كيف يجمع الأخضر مع الألوان الأخرى3 تصميم المأكولات الخضراء: الصورة3.0.1 مزيج. قد تختلف أنواع اللون الأخضر في درجة اللون ، صفاء يطلق عليه أيضًا التشبع أو الشدة أو الخفة أو القيمة ، أو النغمة ، أو السطوع ، أو في اثنتين أو ثلاث من هذه الصفات. تسمى التباينات في القيمة أيضًا.\n-يفضل استخدام ظلال العيون الأخضر الفاتح أو البنفسجّي لصاحبات العيون الخضراء.-يفضّل استخدام ظلال العيون الأسود أو البنية أو الترابيّة لصاحبات العيون العسلية. تليق الظلال الدافئة من درجات البني واللون الذهبي الفاتح بشعرِك الأحمر، كذلك درجات الأبيض والرمادي الغامق ستكون مناسبة لكِ، أمّا إذا أردت اللجوء إلى لون من ظلال الجفون يضفي الحيويّة إلى. الألوان درجات ، و كل درجة منهم تعطي تأثير و إنطباع مختلف عن غيرها لنفس اللون ، و أحد درجات الألوان الرائعة هي درجة اللون الأخضر الفاتح ، ذات الطابع الرقيق الهادئ ، و هو ما سنقدم لحضراتكم مجموعة تصاميم فساتين رائعه منه. اللون الأخضر هو لون له عدة تدرجات مختلفةِ، كلها تترواح بين أطوال موجية 520 -570 نانومتر.وهو اللون المُكمل للون القرمزي. المصاب بعمى الألوان الـأخضرَ/ أحمرَ يستطيع تمييزَ اللونين ولكن يشوشها ألوانِ أخرى؛ على سبيل المثال.\nفي كثير من الأحيان ، يتم استخدام ظلال مختلفة من اللون الوردي في تصميم الحمامات. صحيح في هذه الحالة ، فإن أفضل إضافة إلى الوردي سيكون أرجواني ، الخوخ ، القرمزي الفاتح أو الظل الرمادي والأزرق.


تثدي الرجل - طب تايم\nما هو تثدّي الرّجل (Gynecomastia) ؟\nهي حالة تضخُّم الثَّدي التي تحدث عند الذُّكور, ومصدرها غدد الثّدي. يُمكن للأمر أن يحدث في ثديٍّ واحد ويمكن أن يحدث في ثديَّين. ألحالة شائعة جدًّا خاصَّةً عند المولودين, والشَّباب في فترة النُّمو الجنسي, وعند المسنِّين.\nأسباب تثدّي الرّجل\nألأمر الذي يحث الغُدد في ثدي الرَّجُل على التَّضخُّم هو فرط في الإستروجين وهو الهورمونٌ الأُنثوي, أو نقص في التّوسترون وهو الهورمونٌ الذّكريّ. يُمكن للحالة أن تكون طبيعيَّة وألّا تدُل على وجود مرض مُعيَّن مثل :\nعند المولودين : يتعرَّض المولودون لكميَّات كبيرة من الإستروجين مصدره من الأم. بعد الولادة تقل هذه الكميَّة تدريجيًّا ويزول الثَّدي المُتضخِّم عادةً بعد نصف سنة إلاّ أنَّهُ قد يتأخر أحيانًا.\nجيل قبل المراهقة : في فترة النُّمو الجنسي بين جيل 9 و 12, قد يُعاني الشّاب من التّثدي وهو طبيعي في هذه المرحلة. يزول عادةً خلال سنة أو سنتين.\nجيل المراهقة : شائع جدًّا إذ أنَّ أكثر من نصف الشَّباب في سن المراهقة يتعرَّضون لهذه الحالة, إلا أنَّ عند الأغلبيَّة الساحقة يعود الثَّدي إلى حجمه الطَّبيعي خلال سنة أو سنتين.\nمن جهة أخرى قد يدُل التَّثدّي على مرض أو ينشأ نتيجة لحالات مُعيَّنة :\nورم مُفرز للهورمونات مثل ورم في الخصية, ألكبد, ألغُدَّة النُّخاميَّة, أو الأدرينال.\nتشمُّع الكبد (Cirrhosis).\nفرط في شُرب الكحول.\nإستعمال الهيروين, ألحشيش (ميرجوانا).\nإستهلاك مُفرط للزيّوت النّباتيَّة مثل تلك المُستخلصة من شجرة الشّاي أو اللافندر.\nألسُّمنة المُفرطة : خلايا الدُّهن تستطيع إنتاج هورمون الإستروجين.\nفرط الغُدَّة الدُّرَقيَّة, وهي غُدَّة صمّاويَّة موجودة في أسفل الرَّقبة.\nإستعمال بعض الأدوية :\nأدوية الصَّرع (Epilepsy).\nبعض أدوية القُرحة (Cimetidine).\nمُضادّات التوستوستيرون (Spirnolactone).\nألمُهدِّئات وأدوية الإكتئاب.\nبعض الأدوية الكيميائيَّة.\nأدوية الديجيتاليس (Digitals) لمرضى القلب.\nعوارض تثدّي الرّجل\nتضخُّم الثَّديَّين. يمكن أن يكونا قاسيين.\nأحيانًا قد يكون الثّدّي مؤلمًا بعض الشيء.\nنادرًا ما يكون الثّدي مُفرزًا.\nالإحراج من المظهر الخارجي.\nتشخيص تثدّي الرّجل\nفي غالب الأحيان فحص جسدي كفيلٌ في أن يكشف عن الحالة, ولا تُوجد حاجة لإجراء فحوصات إضافيَّة.\nإذا رأى الطَّبيب أنَّ التَّثدي ليس طبيعيًّا وليس جزءًا من مرحلة النّمو, وشكَّ بوجود أحد الأسباب الطبيَّة في الخلفيَّة يُمكنه إجراء فحوصات لمعرفة السبَّب مثل :\nتوجيه الأسئلة للمريض عن تاريخه الطّبي وإستعماله للأدوية.\nألفحص الجسدي الكامل, وخاصَّةً الخصيتين.\nصوره طبقيَّة, أو صورة رنين مغناطيسي إذا شكَّ بوجود سرطان مُعيّن.\nوغيرها الكثير من الفحوصات التي تُجرى فقط إن شكَّ الطّبيب بوجود سبب مُعيَّن.\nأخذ عيِّنة من الثَّدي.\nمن المهم أيضًا أن يُفرِّق الطّبيب بين التّثدي وبين التّثدي الكاذب (Fasle gynecomastia) وهي حالة تجمُّع الدُّهون في الثّدي.\nهل يشكل تثدّي الرّجل خطرًا على الشَّخص ؟\nإنَّ تثدّي الرَّجُل غير خَطِر بتاتًا ولا يُشكّل عامل خَطَر للإصابة بسرطان الثّدي, لكن من البالغ في الأهميَّة أن لا نُخفق في تشخيص ورم في الثدّي – رغم أنَّهُ نادرٌ عند الذُّكور - ونُعطيه تشخيص تثدّي طبيعي. العوامل التي تثير الشّك بوجود ورم في الثَّدي :\nتضخُّم في ثدي واحد.\nتضخُّم كبير بشكلٍ خاص.\nتضخُّم لم يَزُل مع الوقت بغياب سببٍ جلي.\nحالات ورم ثدي في العائلة خاصَّة في أجيال مُبكِّرة عند الأخت أو الأم مثلاً.\nعندها قد يتطلَّب الأمر أخذ عيِّنة (Biopsy) من الثَّدي للتأكُّد من عدم وجود سرطان فيه.\nعلاج تثدّي الرّجل\nتثدّي الرَّجل لا يحتاج إلى علاج إذا كان جزءًا من النُّمو الطَبيعي عند الشخص كما هي الحال عند المولودين أو المراهقين.\nلكن في حالات أخرى وبوجود خلفيَّة طبيَّة للأمر يجب الإهتمام لتشخيص ومعالجة السَّبب. أمثلة :\nإيقاف أو تغيير الأدوية المسؤولة عن التَّثدي إن أمكن.\nإعطاء الهورمونات الناقصة.\nمعالجة الأورام المُفرزة للإستروجين.\nإن لم يَزُل التَّضخُّم رغم علاج الأسباب, أو إن لم تكن هناك أسباب واضحة أصلًا يُمكن اللُّجوء إلى العلاج الجراحي حيث يتم إستئصال غُدد الثّدي (Mastectomy) أو شفط الدُّهنيَّات (Liposuction) منه. من الجدير بالذِّكِر أنَّ علاج التثدّي نفسُه هو علاج تجميلي فقط وغير مُلِح.\nمن جهةٍ أخرى من البالغ في الأهميَّة التحدُّث مع المُصابين خاصَّةً إن كانوا في جيل الطُّفولة أو المراهقة وذلك لما تُسبِّبُ لهم الحالة من حرج. يجب إعلامهم بأنَّ الحالة مُنتشرة, غير خطرة, وقابلة للعلاج.\nسرطان الخصية هو سرطان نادر يُصيب الخصية، وهي عضو من الجهاز\nما هو علاج مرض السكري من النوع الثاني؟ هل ينخفض السكر كثيرا بسبب حقن الانسولين؟ ما هي عملية الليزك للعيون؟ ما هي اعراض مرض الساد في العين ؟ ما هو الإجهاض التلقائي؟ ما هي انواع فقر الدم ؟


احجز أفضل فنادق فورت بيير - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقبرنامج المكافآت Hotels.com™ Rewardsخدمة العملاءحجوزاتكالمساعدةرأيك في الموقعتقييم فندقتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكفنادقفنادق في الولايات المتحدةفنادق في ساوث داكوتافنادق فورت بييرفنادق فورت بييرالبحث عن فنادق في فورت بييرالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولتاريخ مغادرة الفندق ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون12345678سن 18 عامًا فأكثرأطفال01230 إلى 17 عاماًالعمر في وقت إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضجمّع 10 ليالٍ، واحصل على ليلة مجانًا*وابحث عن الأسعار السرية في بعض الفنادق12345678910=مجاناًعرض اليومماي بليس هوتل-إف تي بييرمن$119الاطلاع على جميع عروض ال&مدينةالأكثر شعبية الآن في فورت بييرالفنادق في فورت بييرالأكثر حجزًاهوليداي إن إكسبرس آند سويتس فورت بييرممتاز 4.2 / 5( 33 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 15 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةماي بليس هوتل-إف تي بييرممتاز 4.6 / 5( 34 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 11 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأميريك إن لودج آند سويتسلا توجد تقييمات من النزلاء بعدHotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 5 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 5 كيلومتر من فورت بييربايمونت إن آند سويتس بييرجيد 3.8 / 5( 114 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 27 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكلابهاوس هوتل آند سويتس بييررائع 4.7 / 5( 143 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 20 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةدايز إن بييرجيد 3.8 / 5( 39 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 17 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكواليتي إنجيد 3.8 / 5( 88 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 10 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةسوبر 8 بيير ساوث داكوتاجيد 3.3 / 5( 112 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 10 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةجوفيرنورز إنجيد 3.8 / 5( 48 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 7 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةإكونو لودججيد 3.6 / 5( 47 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 6 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في فورت بيير، ساوث داكوتاأحدث الحجوزاتدايز إن بيير2 نجمة/نجوممن $55بايمونت إن آند سويتس بيير2 نجمة/نجوممن $50هيتشينج هورس إن3.5 نجمة/نجوممن $70هوليداي إن إكسبرس آند سويتس فورت بيير2.5 نجمة/نجوممن $91كلابهاوس هوتل آند سويتس بيير3.5 نجمة/نجوممن $118سدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان تقديم أفضل سعرعرض فنادق فورت بيير على خريطةالمناطق المجاورةفورت بييرهوتيلات في فورت بييرالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards


كيفية إنشاء خريطة الموقع site.xml > تطوير الويب\nفي هذه المقالة ، سوف تتعرف على sitemap.xml ، وكيفية إنشاء ملف Sitemap وتكوينه.\nلماذا نحتاج إلى خريطة موقع map.xml\nكيفية إنشاء ملف sitemap.xml وتوصيله\nكيفية إضافة ملف Sitemap إلى مكاتب مشرفي المواقع\nخريطة الموقع: إنشاء ونسيان\nما هي خريطة الموقع ولماذا هو مطلوب؟\nفي هذا الدليل ، سنتحدث بشكل أساسي عن خرائط المواقع لمحركات البحث. هذه هي مستندات XML التي تحتوي على معلومات الخدمة. فهي تساعد محركات البحث على تصفح المواقع وفهرستها بشكل فعال.\nهناك أيضا خرائط الموقع للزوار الحية. وتسمى أيضا خرائط HTML. في الواقع ، فهي تمثل دليلًا لصفحات الموقع مع عرض التسلسل الهرمي. HTML-map تساعد الزوار على تصفح الموقع والبحث عن الصفحات اللازمة.\nتُعد خرائط HTML عنصرًا قديمًا في التنقل وغير ملائم للغاية ، لذلك سنوليها القليل من الاهتمام في نهاية المقالة. الآن ، دعنا نركز على خرائط XML المهمة لفهرسة الموارد بشكل صحيح.\nيمكن العثور على تفاصيل حول ذلك في الدلائل لمشرفي المواقع ، Google و Yandex. نبذة مختصرة: يحتوي sitemap.xml على معلومات مهمة لمحركات البحث. هذا هو:\nقائمة عناوين URL لصفحات الموقع وتسلسلها الهرمي.\nمعلومات حول الصور ومقاطع الفيديو التي تستخدمها محركات البحث لفهرسة الموقع وإنشاء المشكلة.\nمعلومات حول وتيرة التحديثات وآخر تحديث للصفحة.\nمعلومات حول أولوية الصفحة.\nبيانات حول الإصدارات البديلة من الصفحة.\nهذه هي خريطة الموقع - المستكشف لمحركات البحث.\nيمكنك ذلك. تعتبر محركات البحث أن خريطة موقع XML هي الأداة الموصى بها. على سبيل المثال ، إذا لم يكن هناك ملف sitemap.xml على الموقع ، فستقوم علامة "Yandex" بوضع علامة على ذلك في قائمة المشاكل المحتملة ، وليس الحرجة أو المميتة.\nالروبوتات ليست كذبة ، فستفهرس الموقع بدون sitemap.xml. ولكن في بعض الحالات ، يؤدي عدم وجود خريطة XML إلى مشاكل في الفهرسة. فيما يلي بعض الأمثلة:\nيحتوي الموقع على صفحات لم يتم الرجوع إليها من صفحات أخرى للموقع.\nيحتوي الموقع على صفحات أكثر وأقل أهمية.\nالتوصية: إذا كان لديك موقع تجاري ، يعتمد عليه نجاح عملك ، فقم بإنشاء sitemap.xml والاتصال به. ويرد أدناه بالتفصيل كيفية القيام بذلك.\nقم بإنشاء خريطة موقع بطريقتين. الأول هو جعل sitemap.xml باستخدام مولد خارجي على الإنترنت. ثانيا - تحتاج إلى وحدة نمطية أو مولد داخلي لنظام إدارة المحتوى معين. النظر في كلا الاتجاهين.\nهذه الطريقة جيدة لأنك غير مرتبط بمحرك معين. بمساعدة مولدات الإنترنت ، يمكن إجراء sitemap.xml لموقع على أي CMS أو لموقع HTML ثابت.\nهذه الطريقة لديها عيب. إنها مناسبة للمواقع التي تحتوي على عدد محدود من الصفحات ، على سبيل المثال ، لمواقع بطاقات العمل. إذا كان الموقع يحتوي على خمس صفحات ، ولا تخطط لإنشاء صفحات جديدة ، فقم بإجراء sitemap.xml مرة واحدة باستخدام خدمة خارجية مجانية. سوف تأتي الأمثلة التالية.\nإذا ظهرت صفحات جديدة باستمرار على الموقع ، فلن تكون المولدات الخارجية المجانية مناسبة. لا تتضمن عناوين URL جديدة في ملف Sitemap ، لذلك يفقد sitemap.xml أهميته.\nخرائط مواقع XML.\nمولد خريطة الموقع XML.\nXML خريطة الموقع مولد.\nمولد خريطة الموقع الخاص بي.\nلإنشاء sitemap.xml باستخدام ملفات Sitemap XML ، حدد عنوان URL للموقع وانقر فوق الزر "ابدأ".\nسيقوم المولد بإنشاء خريطة موقع في بضع دقائق. قم بتنزيل ملف sitemap.xml على القرص الصلب بجهاز الكمبيوتر.\nالآن قم بتحميل ملف sitemap.xml إلى الدليل الجذر للموقع. يمكن القيام بذلك باستخدام عميل FTP ، مثل FileZilla. لدينا دليل للعمل مع هذا البرنامج.\nطريقة إنشاء خريطة الموقع هذه أكثر ملاءمة مقارنة بالمولدات الكهربائية المجانية على الإنترنت. يوفر مرونة إضافية: يمكن لمشرف الموقع إدارة معلمات sitemap.xml. بالإضافة إلى ذلك ، تقوم الوظائف الإضافية تلقائيًا بتحديث خريطة الموقع بعد إنشاء صفحات جديدة وإخطار محركات البحث.\nإذا كان موقعك مدعومًا بواسطة WordPress ، فابحث عن مكون Google XML Sitemaps الإضافي. تثبيت وتفعيل الوحدة النمطية. انتقل إلى صفحة الإعدادات. في الإعدادات الأساسية ، قم بتمكين الإشعارات لـ Google ، وأضف عنوان URL لملف Sitemap إلى ملف robots.txt ، وقم بتمكين ضغط sitemap.xml.\nفي قسم "أولوية المقالة" ، قم بتعطيل الحساب التلقائي لأولوية المنشورات. بعد ذلك يمكنك تحديد أولويات الصفحة يدويًا.\nانتبه إلى قسم "محتوى خريطة الموقع". تضمين في sitemap.xml فقط أنواع الصفحات التي تحتاجها في فهرس محركات البحث.\nعلى سبيل المثال ، إذا كان لديك متجر على الإنترنت ، فمن المنطقي أن تدرج صفحات الفئات والعلامات على خريطة الموقع. في هذه الحالة ، ستعرض محركات البحث للمستخدمين صفحة كتالوج ، على سبيل المثال ، نموذج تقييم "الهواتف الذكية" أو صفحة كتالوج تحتوي على منتجات تحمل علامة "أطفال". إذا لم تكن هناك حاجة إلى صفحات العلامات والفئات في المشكلة ، فلا تدرجها في خريطة الموقع.\nتأكد من تحديد الخيار تضمين آخر وقت التعديل. في هذه الحالة ، سيشير المكون الإضافي في خريطة الموقع إلى تاريخ آخر تحديث للنشر. هناك حاجة إلى هذه المعلومات بواسطة الروبوتات لجدولة إعادة فحص الصفحة.\nفي قسم "تغيير الترددات" ، يمكنك مطالبة محركات البحث بفهرسة أنواع معينة من الصفحات على فترات منتظمة. من المرجح أن تتجاهل محركات البحث المعلمة changefreq في sitemap.xml ، لأنها تخطط لميزانية زحف الموقع. ومع ذلك ، فإن البرنامج المساعد يسمح لك بتحديد هذه الإعدادات في خريطة الموقع.\nفي قسم "الأولويات" ، حدد أولوية صفحات الموقع. القيم الصالحة هي من 0.1 إلى 1.0. افتراضيًا ، يكون للصفحة أولوية 0.5. إعطاء أولوية عالية للصفحات التي تعتبرها مهمة مقارنةً ببقية الموقع. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك إعلانات للأخبار أو المنتجات الجديدة بشكل رئيسي ، فيمكن اعتبارها أكثر صفحات الأولوية.\nيرجى ملاحظة أن وقت التحديث الأخير ، وتيرة الفهرسة المطلوبة وأولوية الصفحة هي معلومات اختيارية. يمكن أن تأخذها محركات البحث في الاعتبار ، وقد لا تأخذها في الاعتبار. لن تفقد أي شيء إذا تركت القيم الافتراضية في هذه الأقسام.\nحفظ التغييرات. بعد ذلك ، يمكن نسيان المكوّن الإضافي لـ Google XML Sitemaps إلى الأبد ، لأنه يعمل في الخلفية ، ويقوم تلقائيًا بتحديث خريطة الموقع وتحديثها بنفسه. كل ما عليك فعله هو إضافة sitemap.xml إلى غرف Google و Yandex Webmasters.\nGoogle XML Sitemaps ليس هو المكون الإضافي الوحيد لبرنامج WordPress الذي يمكنك من خلاله إنشاء خريطة موقع. على سبيل المثال ، في الكل في واحد سيو حزمة الجمع بين هناك وحدة نمطية "خريطة موقع XML". بعد تنشيط الوحدة ، يمكنك إنشاء خريطة موقع وتكوين إعداداتها.\nإذا كنت تنشر مقاطع فيديو على موقع وتريد تصنيفها في البحث ، فيمكنك إنشاء خريطة موقع لمقاطع الفيديو. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام مولد منفصل ، على سبيل المثال ، WP Video SEO.\nبالنسبة إلى جملة: مولِّد ملفات Sitemap ، PWT Sitemap.\nبالنسبة إلى دروبال: خريطة موقع XML.\nبالنسبة إلى OpenCart: Yandex Sitemap.\nبعد إنشاء خريطة الموقع ، قم بإضافتها إلى مكاتب مشرفي المواقع في محرك البحث.\nلإضافة ملف Sitemap إلى Search Console ، حدد قسم "ملفات Sitemap". أضف عنوان URL للخريطة وانقر على "إرسال". عادةً ما تكون خريطة الموقع متاحة في نوع vash-site.ru/sitemap.xml.\nسيستغرق محرك البحث بعض الوقت لفهرسة خريطة الموقع. بعد الفهرسة ، ستظهر حالة "نجاح" أو رسالة خطأ. لعرض تقرير فهرسة خريطة الموقع في واجهة Search Console الجديدة ، انقر فوق الرمز الموجود على الرسم التوضيحي.\nفي التقرير ، يمكنك مشاهدة ملف بيانات الفهرسة sitemap.xml. على سبيل المثال ، إذا كانت هناك صفحات مغلقة من الفهرسة على الموقع ، فسيظهر إشعار بهذا في التقرير.\nلإضافة sitemap.xml في "مشرفي المواقع" ، حدد قسم "الفهرسة - ملفات Sitemap". أدخل عنوان URL لخريطة الموقع في الحقل المقابل وانقر على زر "إضافة".\nفي الإشعار "المسؤول عن الموقع" يظهر مشاكل في خريطة الموقع في قسم "موقع التشخيص". أيضا ، يمكن التحقق من صحة الملف باستخدام أداة خاصة.\nكما هو مذكور أعلاه ، فإن خريطة HTML هي عنصر تنقل للمستخدمين المباشرين. إذا كان الموقع يحتوي على بنية منطقية وقائمة مريحة ، فلن تكون هناك حاجة إلى خريطة HTML. إذا كان الموقع كبيرًا ويشكو المستخدمون من تعقيد الهيكل ، فحاول حل المشكلة باستخدام خريطة الموقع.\nعندما كنت أبحث عن مثال لخريطة موقع HTML ، لسبب ما فكرت على الفور في مواقع صناديق التقاعد الحكومية. ولا خطأ. على ما يبدو ، يجد المستخدمون الأقدم صعوبة في التنقل في الموقع باستخدام القائمة. ضع في اعتبارك هذا عند تحديد ما إذا كنت تريد إضافة خريطة موقع HTML أم لا.\nيمكنك إنشاء ملف Sitemap بتنسيق HTML على WordPress باستخدام البرنامج المساعد Hierarchical HTML Sitemap أو حلول مماثلة. يكفي تثبيت وتفعيل الوظيفة الإضافية ، ثم لصق الرمز القصير المقترح على الصفحة التي تحتاج فيها إلى خريطة موقع.\nفيما يلي حلول لنظام إدارة المحتوى الأخرى:\nخريطة الموقع لدروبال.\nهذه هي بالضبط الخوارزمية المثالية للعمل مع خريطة الموقع sitemap.xml. لتنفيذه ، من الأفضل استخدام المكونات الإضافية والوحدات النمطية لنظام إدارة المحتوى. يقومون تلقائيًا بإنشاء ملف sitemap.xml وتحديثه عند ظهور صفحات جديدة على الموقع.\nيجب إضافة خريطة الموقع التي تم إنشاؤها إلى مكاتب مشرفي المواقع "Yandex" و Google. بعد ذلك ، يمكنك حقًا نسيان sitemap.xml. إذا واجهت محركات البحث مشاكل في فهرسة البطاقة ، فستعلمك بذلك. لحل المشاكل ، على الأرجح سيكون كافياً تجديد الخريطة وإرسالها للفهرسة.\nشاهد الفيديو: طريقة عمل خريطة للموقع Sitemap الفهرس وتقديمها لجوجل مشرفى المواقع google webmasters (شهر فبراير 2020).\n← كيفية تكييف محتوى البريد الإلكتروني للقراءة من شاشات المحمول\nالتسويق عبر البريد الإلكتروني للأعمال: كيفية إنشاء دلو تلقائي لمبيعات العمل →\nالأخطاء المالية التي تعرض العمل للخطر\nالحال بالنسبة لتسويق البريد الإلكتروني: texterra.ru\nكيفية معرفة أن الوقت قد حان لتوسيع الموظفين؟


إلى ماذا تشير الدوخة المفاجئة؟ يمكن أن تشير الدوخة إلى مشكلات عديدة في الجسم .. فما هي أسبابها وبماذا ترتبط، وهل تستدعي استشارة الطبيب فورا .. تفاصيل – مأرب نيوز\nالرئيسية/صحة وجمال/إلى ماذا تشير الدوخة المفاجئة؟ يمكن أن تشير الدوخة إلى مشكلات عديدة في الجسم .. فما هي أسبابها وبماذا ترتبط، وهل تستدعي استشارة الطبيب فورا .. تفاصيل\nإلى ماذا تشير الدوخة المفاجئة؟ يمكن أن تشير الدوخة إلى مشكلات عديدة في الجسم .. فما هي أسبابها وبماذا ترتبط، وهل تستدعي استشارة الطبيب فورا .. تفاصيل\nيشير الدكتور ألكسندر بوديك، أخصائي فيزيولوجيا الأعصاب، إلى أن البعض يشكو من الدوخة، عند النهوض من وضعية الجلوس.\nويقول هذه حالة فسيولوجية ولا داعي للقلق من هذا الشعور القصير بعدم الاستقرار، مع أنه غير مريح.\nويقول، “سبب هذه الحالة، هو هبوط الضغط الانتصابي.\nوعند نهوض الشخص من وضعية الجلوس، يبقى الدم تحت تأثير قوة الجاذبية في نفس الوضعية، في حين الرأس ارتفع بالفعل، والقلب يحتاج إلى بعض الوقت لضخ الدم إلى الرأس.\nلذلك يمكن أن يشعر الإنسان بتأرجح خفيف إلى أن يتعود الجسم على الحالة الجديدة”.\nويقول، “إذا تحدثنا عن الحالات التي تهدد الحياة فنشير إلى الدوخة المصحوبة بارتفاع درجة الحرارة وصداع وتقيؤ واضطراب عمل الأطراف العليا والسفلى والضعف العام.\nوهناك دوخة تستمر فترة طويلة، إذا لاحظ الشخص أن وجهه ليس متناظرا ويوجد بعض الانحراف، فيجب فورا مراجعة طبيب الأعصاب”.\nأسباب الدوخة الدوخه


لماذا تسأل نفسك دائمًا هل أستحق الحب ؟ - مجلة حرة - Horrah Magazine\nإذا لم أحب نفسي أولًا، فقد لا أستحق الحب!\nBy أمل كمال\t Last updated ديسمبر 10, 2021\nهل سألت نفسك: هل أستحق الحب أم لا ؟\nفي الحب، الأشياء الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا. في مجال العلاقات الاجتماعية أو العاطفية، ربما كان مواجهة كل المشكلات أو تحقيق كل الأحلام على الفور أمر يرهقنا جميعًا. يرى علماء النفس والسلوك أن الانشغال بتطوير النفس يؤثر بالإيجاب على الناحية العاطفية للإنسان؛ فالسلوك الإنساني قد يتداخل مع حياتك العاطفية بشكل أو بآخر. في هذا المقال، سنتعرف كيف نجعل التطور الذاتي ينجحك عاطفيًا! وستتمكن من إجابة السؤال الذي يؤرقنا جميعًا: هل أستحق الحب أم لا؟\nغالبًا ما يصاب الناس بهوس تغيير أنفسهم أو تطويرها نتيجة دخولهم في علاقات غير مُرضية. فهم قد يبحثون في مواقع الانترنت عن كل الحلول والدورات التدريبية التي تتناول هذه الموضوعات آملين أن تتحسن حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية والعاطفية على الفور.\nالسلوك الإنساني قد يتداخل مع حياتك العاطفية بشكل أو بآخر\nولكن في الواقع أن إيجاد قدر أكبر من الحب في حياتك لا علاقة له بتغيرك أو تطورك من عدمه! فكلما حاولت تعديل سلوكك للتصرف بشكل تظن أنك يجب أن تفعله، كلما بعدت عن شخصيتك الحقيقية وبالتالي أصبح الأمر صعبًا عليك لتحب نفسك وعلى الآخرين أن يحبوك. إذا كنت إحساسك نابع من منطقة للرفض الذاتي، لن تتمكن أبدًا من جذب الحب إليك لأن الأشياء المتشابهة تتجاذب.\nإذا أردت إظهار قدر أكبر من أي قيمة/ شيء في حياتك، فينبغي أن تنبع من منطقة تتميز بالوفرة في هذا الشيء وهي منطقة تسمي: “ما أحتاج إليه، لدي منه بالفعل”. وهذا هو الأصح نفسيًا لك.\nإذا قلت لنفسك أنا أستحق الحب والاحترام وأقنعت نفسك بذلك، فستصبح مستحقًا لهما بالفعل. لذلك إذا أردت المزيد من الحب، لابد أن تكون لديك طاقة الحب أولاً بالفعل وتشعر بها في قلبك لكي تجذبه إليك،. ليس هناك خطأ في الرغبة في التغيير، إلا عندما يحول هذا التغيير بينك وبين شخصيتك الحقيقة (من أنت بالفعل)! كأن تكون مزيفًا أو كاذب مثلًا.\nولمزيد من التوضيح؛ إذا لم تكن أنت بالفعل (أي تظاهرت بشئ ليس فيك) فقد تنجح في إقناع الطرف الآخر الحب، ولكن بداخلك لن تشعر بأنك محبوب بالفعل ومقبول لشخصك المجرد بل لما تظاهرت القيام به. لذلك يؤكد العلماء أن التغيير عندما يكون مدفوعًا بالرفض الذاتي، فمن المستحيل أن يخلق المزيد من الحب. ووقتها ستستطيع الإجابة على السؤال الكلاسيكي: هل أستحق الحب فعلا أم لا؟\nلابد أن تحب نفسك أولًا لكي تستطيع أن تجذب طاقة الحب لديك\nفي هذه الحالة، قد تحصل على الآتي:\nتكون أكثر قوة\nولكن لن تتمكن من حب نفسك أكثر إذا كنت تعامل نفسك على أنك لا تستحق للحب وأنك لست جيدًا بما يكفي ولابد أن تتغير.\nأنت لست بحاجة لتغير من نفسك لجذب شريكك إليك لتكوين علاقة حالمة ومثالية. فليس هناك خطأ فيك- أنت لست سيئًا. فأنت جيد بما فيه الكفاية ومستحق للحب والقبول من الطرف الآخر. كل ما تحتاجه هو تغيير أسلوبك.\nعلى سبيل المثال، قد تكون في حاجة إلى مزيد من الوعي حول كيفية أن تكون سعيدًا أو ربما كنت بحاجة لتعلم مهارات تواصل جديدة. إن هذا هو التطور الشخصي الذي سيساعدك على صنع العلاقة الصحيحة التي تحلم بها مع شريك حياتك. ولكن الخطوة الأولى هي أن تتقبل نفسك وتحبها كما هي. بمجرد دخولك في هذه الخانة من تقدير الذات، ستتمكن من أداء الأشياء التي تحب أن تفعلها. عندما تفعل الأشياء التي ترغب فيها، فأنت الآن نفسك الحقيقية الأصيلة التي تحبها وتقدرها وستقول لنفسك صراحة نعم أنا أستحق الحب !\nهذا التغير سيعزز لديك الشعور بالبهجة والحب والوفرة العاطفية وبالتالي سيجلب المزيد من الحب لحياتك. إن التغير والنمو هما جزء صحي للغاية في الحياة، لكن ينبغي أن نتذكر دومًا أن ما نحن عليها اليوم هو وضع جيد بالفعل وكاف للغاية للحصول على الحب والقبول.\nوتذكر عزيزي القارئ أن النجاح في الحب لا يجب أن تكون أمرًا معقدًا بالضرورة، ولكن فقط استمر في تعلم مهارات جديدة تجلب لك المزيد من السعادة وابدأ خطوات بسيطة لأنك تستحق علاقة ناجحة وصحية.