3 أسرار لتخطيط مغامرتك الكبرى التالية - المجموعات\nقد يبدو أن المال هو أكبر عائق أمام إنجاز مغامرتك التالية ، لكنه ليس كذلك.\nأتذكر المرة الأولى أصبحت الرحلة حقيقية بالنسبة لي. كنت أنا وزوجتي ساتشي في منزل صديقنا ، وكما خططنا قبل الزيارة ، تركناها تطير ...\n"لذا ، لدينا بعض الأخبار المهمة لكم يا رفاق. بدءًا من كانون الأول (ديسمبر) 2005 ، سنذهب في رحلة حول العالم لمدة عام ، ونعود إلى الوطن في كانون الأول (ديسمبر) 2006. " أتذكر هذه اللحظة لعدة أسباب.\nأولاً ، أتذكر رد فعلهم ، والذي كان شيئًا مثل "ماذا ستفعل؟" ثانيًا ، كانت هذه هي المرة الأولى التي نخبر فيها أي شخص عن خططنا الكبيرة. لأول مرة ، كنا رسميًا في مأزق - تغيير الخطط الآن سيكون بمثابة فشل.\nالآن وبعد أن أصبحت الرحلة ذكرى لا تصدق ، غالبًا ما يُطلب منا النصيحة للأشخاص الذين يخططون لمغامرتهم الكبيرة التالية (سواء كانت سفر أو عمل أو شخصية).\nبالنظر إلى الحدث أعلاه ، من الواضح لنا أن شيئين اجتمعوا في تلك الليلة وفعلا الكثير لإبقائنا مركزين ومتحمسين ومتحمسين.\n1. نحدد موعدا\nالتسويف سهل عندما تواجه تحديًا كبيرًا. لا تفعل ذلك. حدد تاريخًا واقعيًا ، حتى لو كان بعيدًا عنك بسنوات وقم برسم المعالم على طول الطريق. ستندهش من كيفية حدوث الأشياء.\n2. أخبرنا الناس\nلا تأخذ هذا على محمل الجد. عندما تكون مستعدًا ، أخبر أصدقائك وعائلتك عن خططك. بمجرد أن تتخذ هذه الخطوة ، سيكون الأشخاص في حياتك مهتمين ومتلهفين لرؤيتك تنجح في تحقيقها. سيصبح ضغط الأقران جزءًا من تجربة التخطيط.\nأخيرًا ، نحن نؤمن بشدة بالمسؤولية المالية ، وغالبًا ما يتطلب التخطيط لمغامرتك التالية تغييرات في نمط الحياة لتحقيق ذلك من منظور مالي.\nقدم صديق لمصطلح جديد: مونيتيوريوم. المال النقدي هو وقف لإنفاق الأموال.\nلأكثر من عام قبل مغادرتنا ، غيّرنا أسلوب حياتنا لتوفير المزيد من المال وسمينا هذا "عيش المال". لا توجد ملابس جديدة ، ولا لاتيه ، ولا لتناول الطعام بالخارج ، ولا تلفزيون كابل ، وما إلى ذلك. أصبح monetorium اسمًا لأسلوب حياتنا الجديد وكل الأفكار والألعاب الصغيرة التي نلعبها لتوفير المزيد من المال للرحلة ("لنجعل الشامبو يدوم حتى نغادر! ")\nكان العيش في monetorium تحديًا جعل توفير المال أمرًا ممتعًا. لذا فإن النقطة الثالثة والأخيرة التي مكنتنا من المضي قدمًا:\n3. عشنا Monetorium\nألق نظرة فاحصة على عادات الإنفاق على نمط حياتك وفكر في التغييرات التي يمكنك إجراؤها لتمكنك من ادخار المزيد. تذكر أنك تدخر من أجل تجربة غيرت حياتك ، وليس مجرد يوم ممطر.\nاسأل نفسك دائمًا: ما الذي سيشتريه هذا في تايلاند؟ من هذا المنظور ، من الأسهل تقديم التضحية. أخبر الناس عن monetorium أيضًا! يمكنهم المساعدة.\nقد يبدو أن المال هو أكبر عائق أمام إنجاز مغامرتك التالية ، لكنه ليس كذلك ، إنه الالتزام. يمكن أن يعتني التخطيط والوقت بالشؤون المالية ، لكن الالتزام والتصميم يجب أن يأتي أولاً.\nفقط بعد أن تلتزم عقليًا بجعل المغامرة جزءًا من حياتك ، سيكون لديك القدرة على جعلها حقيقة. قبل تحديد موعد أو إخبار الناس أو العيش في monetorium ، عليك تجاوز هوة الشك والقلق.\nبمجرد أن يتم ذلك ، سيبدو كل شيء سهلاً.\nلي ليفيفر قضى وزوجته ساتشي عامًا في السفر حول العالم ، وقاموا بالتدوين حول هذا الموضوع على موقع The World Is Not Flat. كما أنهم يعملون على التصميم الاجتماعي للويب مع شركة الاستشارات الخاصة بهم Common Craft.\nهل لديك أي نصائح حول تخطيط السفر عملت بشكل جيد؟\nشاهد الفيديو: فيلم أبايبل أول فيلم مصرى عن الضربة الجوية. حصريآ على قناة النهار\n3 أسرار لتخطيط مغامرتك الكبرى التالية...


Jul 11, 2021 391\nكانت اليهودية وعهدها القديم واضحة وحاسمة في معالجتها لفكرة علاقة الله بالإنسان؛ فالله (يهوه) إله محتجب: "حقا أنت إله محتجب يا إله إسرائيل" (أش ٤٥: ١٥) ولا يمكن للإنسان أن يراه: "لا يراني الانسان ويعيش!" (خر٣٣: ٢٠) فيما يزيد الكلمة المتجسد الأمر تحديدا: أن أحدًا لم يسمع صوت الآب (يو٥: ٣٧) طبعا بما في ذلك موسي كليم الله؛ بحسب العهد القديم! وأن الشريعة (الناموس) الذي أُعطي بموسى؛ كان هو ميثاق العهد والعلاقة بين يهوه وبني إسرائيل؛ بالتحديد؛ مع إله محتجب لم يراه أحد ولا سمع صوته!\nاستقرت هذه العلاقة على أساس الناموس (الشريعة) بين الله والإنسان اليهودي آلاف السنين رغم قسوتها المفرطة وعنصريتها الطافحة؛ فلم يكن لها بديل يفضل عليها؛ حتى أنها كانت بواقعها هذا مفخرة للإنسان اليهودي؛ حتى جاء المسيح الذي لم يهدم اليهودية ولا عهدها القديم لأنه ليس هداما؛ بل مؤسسا لبناء جديد بعهد جديد؛ هو نفسه أساس هذا البناء وبانيه؛ أعلن به محبة الأب السماوي (الله) للإنسان وأسس لعلاقة جيدة بين الانسان والله هي علاقة الابن بأبيه؛ ومؤكدًا على أن لا يمكن ترقيع ثوب عهده الجديد برقع قديمة من القديم؛ الأمر الذي لم ينتبه اليه الكثيرون بغير قصد أو دبره غيرهم كمكيدة للحفاظ على وجود اليهودية إلى جوار المسيحية من خلال ربط العهد القديم بالجديد؛ فخرج المزيج ثوب مرقع مثير للشفقة والنقد وأشياء أخرى!\nوبالتوازي مع هذا الثوب الجديد المرقع بالقديم؛ انتشرت المسيحية الجوفاء التي تعلم أن المسيحيين صاروا أبناء الله بالمعمودية صغارًا؛ بينما واقع حياتهم العملية لا يعكس أي علاقة بين ابن وأبيه السماوي!\nوالأكثر من هذا فإن الأبناء الموهومين؛ بدأوا يشتكون لماذا لا يستجيب الله صلاتي؟ ولماذا لم يصنع لي معجزة تنقذ سيارتي من التحطم في الحادثة؟ حينما سافر بها بدون صيانة للفرامل! … الخ من هذا الكم المخزي من الأسئلة؛ ناهيك عن الإجابات المضحكة المبكية من الآباء للأبناء ومن الرعاة للرعية؛ من عينة هو ربنا سقطني في الامتحان ليه؛ ألست أنا ابنه؟ فبدلا من أن تكون الإجابة صادقة: لأنك لم تذاكر جيدًا! تكون الإجابة البلهاء بإسم الإيمان: ربنا بيحبك وبيعمل الخير الذي لا تعرفه! يمكن ألا يكون السبب ليس عدم اجتهاد التلميذ ولكنه جشع المدرس مثلا؛ ولكن لا تكون الإجابة الغش والكذب على الله! وهكذا عشرات الأمثلة: ربنا أخد أبوي ليه وكنت محتاجة؛ وهكذا.\nهل الخطأ عند المعلمين والرعاة والوالدين أم عند الأبناء والتلاميذ أم عند مخترقي المسيحية لتهويدها …. الخ أم بسبب تنازل الإنسان عن عقله وحكمته للفهم ليسلم رأسه لمن يربطها بقيد ويجره خلفه للسقوط معه في الحفرة؟!


الأكاديميون لا يكتبون ليقرأهم أحد.. بل للنشر فقط! – ثقافات\nالرئيسية / إضاءات / الأكاديميون لا يكتبون ليقرأهم أحد.. بل للنشر فقط!\nالأكاديميون لا يكتبون ليقرأهم أحد.. بل للنشر فقط!\nلا ينال الأكاديميون في وقتنا هذا ثناءً على شيء من الوضوح واللباقة في كتابتهم، يقول بارتون سوَيم، كاتب هذا المقال. وأحد الدروس الأكثـر أهميةً التي يمكن أن يتعلمها طالب دراسات عليا هو أن الأكاديميين عموماً لا يؤلفون كتباً ومقالاتٍ لغرض التعبير عن آرائهم بأكبر قدر من الوضوح لمنفعة الناس الذين لا يفهمونهم ولا يتفقون معهم الآن.\nفالأكاديميون لا يكتبون ليقرأهم أحد؛ إنهم يكتبون ليُنشَر لهم. ونموذجياً، فإن الأشخاص الوحيدين الذين يقرأون فعلاً كتبَ الأكاديميين ومقالاتهم هم الأكاديميون الآخرون، الذين يقرأونهم ليعرفوا ما الذي يحتاجونه للإشارة إليه في كتبهم ومقالاتهم الخاصة. وهذه ليست قراءة، إنها تصيِّد.\nويمكن القول إن هيلين سورد Helen Sword، مؤلفة كتاب ( الكتابة الأكاديمية الماشية مع المودة Stylish Academic Writing) ، وهي بروفيسور مساعد للتطوير الأكاديمي في جامعة أوكلاند، تود أن تُقنع زملاءها بإنهم يستطيعون أن يفعلوا ما هو أفضل من ذلك. وقد ألّفت الكتاب من أجل أن ” تشجّع الأكاديميين الذين يريدون أن يكتبوا بشكل أكثر جاذبيةً لكنهم يخشون عواقب انتهاك المعايير الانضباطية. لكن النقطة هنا بالتأكيد هي أن الغالبية العظمى من الأكاديميين لا يطمحون لأن يكتبوا بشكلٍ أكثر جاذبيةً و جسارة “.\nولقد نوقشت أسباب هذا الخلل على صفحات مجلات فكرية ( مثل هذه المجلة ) لعقود من الزمن. فالأكاديميون في الإنسانيات والعلوم الاجتماعية، كما يقال أحياناً، يرغبون كثيراً في إعطاء مجالاتهم شرعية العلم ومرجعيته العامة، و لهذا يكتبون بنثرٍ مبهَم وتقني إلى درجة عالية. أما الأكاديميون في العلوم الصعبة، فهم منشغلون جداً من ناحيتهم بالصواب الحقيقي فلا يهمهم جعل إنتاجاتهم مقبولة، حتى لدى المختصين المساعدين. ثم هناك بالطبع التفسير العنيد القائل بأن أكاديميين كثيرين لم يعد لديهم ببساطة أي شيءٍ نافع يقولونه، لكنهم إن قالوه بصيغة معقدة تماماً واستعملوا كل ما هناك من تعابير غامضة، فإنهم سينالون شرف قول شيءٍ ما من دون قول أي شيء جدير بالدفاع عنه.\nوالشيء المزعج حقاً فيما يتعلق بذلك أن كثيراً من الكتاب الأكاديميين، حتى في الإنسانيات، لديهم تبصّرات مهمة وسليمة يمكنهم إيصالها. مع هذا فإنهم يعتقدون حقيقةً، لسبب من الأسباب، بأن قيامهم بكتابة جملٍ بسيطة وواضحة لا يخدم مصالحهم. ولديّ أمامي الآن كتاب عنوانه ( تكوين جماهير قراءة بالانكليزية 1790 ــ 1832 ) لجون كلاَنشَر، (طبعة جامعة ويسكونسِن، 1987) . والكتاب مؤثّر بجدارة في مجاله؛ وقد انتفعتُ منه شخصياً، في الواقع. لكن إليكم جملة نموذجية، مستمدة عشوائياً تقريباً:\n[ إن ما سيميّز أخيراً جمهور الطبقة الوسطى الجديدة بالقرن التاسع عشر عن خصومه الراديكاليين وافتتان الرأي العام بالسلع هو العقل التفسيري المنشَّط في قوته لتقمّص الحياة اليومية: لتشكيل” فلسفة “تصادم الواحد مع الشارع والمدينة، مع المودة fashion، مع الطبقة الاجتماعية، مع الأنظمة الفكرية وتصرفات العقل التي لا يمكن التنبّؤ بها. ] ليس هناك من شخص اعتيادي يمكنه أن يقرأ ذلك مرة واحدة ويحس بأنه يعرف ما يعنيه كلانشر. ومع هذا، فإن كل ما يعنيه هو أن التصنيع، في القرن التاسع عشر، كان تغيير نظرة المدن البريطانية وقواها المحركة الاجتماعية بسرعة لم يسبق لها مثيل، وتولّى كتّاب دوريون periodical القيام بدور تفسير تلك الظروف المتغيرة لجمهور من طبقة وسطى ثري على نحوٍ متزايد.\nإنها ملاحظة مناسبة ومهمة، لكنها ليست بالملاحظة التي يصعب تفسيرها بوجهٍ خاص. وهكذا، فلماذا يشعر كلانشر بالحاجة لأن يواصل كلاماً من قبيل ” العقل التفسيري المنشَّط” و” تصرفات العقل التي لا يمكن التنبؤ بها”؟ لا أدري. لكني أشعر بالثقة تماماً في القول بأن كلانشر لم يكن يحاول أن يكتب جملةً واضحة؛ كان يقصد أن يكتبها مثلما فعل بدقة.. على نحوٍ غير شفاف.\nوإذا كانت مهمة سورد هي تحسين الكتابة الأكاديمية، فإن الكتابة السيئة ذات طابع مؤسساتي. وهي ذاتها تقول الشيء نفسه تقريباً حين توضح أن الأكاديميين يتعلمون كيف يكتبون من ثلاثة مصادر أساسية: الأساتذة حاملي الدكتوراه المشرفين عليهم، نظرائهم الأكاديميين، والمجلات الأكاديمية التي يرغبون في أن تنشر لهم.\nو المشرفون يوصون نموذجياً طلبة الدراسات العليا بالحذر الأسلوبي؛ ويريدون منهم أن يُظهروا تمكّناً من المعايير الانضباطية، وليس الدفع بالحدود الانضباطية. وغالباً ما يكون المحررون والمحكَّمون، فوق هذا، منكبّين على النسخ الذاتي self- cloning أكثر مما على الابتكار الأصيل. في حين أن المنشورات التي يراجعها نظراؤهم تقدّم جملةً من النماذج الأسلوبية التي تتّسم في أحسن الأحوال بعدم الجرأة وتكون في أسوئها ضارةً بصراحة. فالأكاديميون الذين يتعلمون الكتابة عن طريق المحاكاة أو التقليد سوف يلتقطون العادات نفسها بصورة حتمية تقريباً.\nوهكذا فإن الأكاديميين، إذا استطعتُ أن أعطي ملاحظة سورد اللسعة الجديرة بها، يُشجَّعون على أسوأ نوع من المحافظة (2) : conservatismالمحافظة التي تضع الصوابية فوق الإبداعية، والمحاكاة فوق الأصالة.\nلكن وبالرغم من أن سورد يمكن أن تكون محكومة بهذه المهمة، فإنها تقي نفسها جيداً. فنُصحها يتّسم بالتعقل، ومكتوبٌ بكفاءة، وله جاذبية مؤثرة. وهي تنصح الكتّاب الأكاديميين باستعمال النوادر والكنايات المنتقاة بعناية، وبأن يكتبوا جملاً منفتحة تشجّع القرّاء على مواصلة القراءة. وقد استمدّت بعضاً من مادتها من عدد كبير من المقالات الأكاديمية (أكثر من ألف)، و أعارت انتباهاً خاصاً لمؤلفين معروفين بكتابتهم مادةً مقروءة.\nوالحقيقة أنني لم أكن متأثراً بانتقاداتها المتوازنة ضميرياً للرطانة (1) الأكاديمية. إذ أن سورد كما يبدو ترى أن الرطانة إفراط في اللغة التقنية أو، في أسوأ الأحوال، الاستعمال المتباهي لكلمات كبيرة، في حين أنني أرى أن الرطانة على الدوام هي استعمال الإسهاب المبتذل للتعمية على غياب الفكر ــ المرادف الأكاديمي لميزات الحديث السياسي. لكني أفسر هذا بأنه حاجة سورد للتحدث إلى الأكاديميين كما هم، وليس كما ينبغي أن يكونوا، وتأكيدها على الصفاء و التعبير البسيط عن الفِكَرة المعقدة.\nخاص- ثقافات *مرزوق الحلبي ستترك كلّ شيء إذا نادوك، وتمتثل! يقولون قف صنما في الساحة،…\nالسابق موقفان من الفلسفة … العقيدة والحرية\nالتالي قصيدتان من مارغريت آتوود


كرمان: المستفيد من هجمات باريس الأنظمة المستبدة والكفاح السلمي طريق سيمضي فيه شباب الربيع العربي\nتم النشر: 15:05 19/11/2015 AST تم التحديث: 00:18 21/11/2015 AST\nتوكل كرمان الحائزة على جائزة نوبل للسلام | social media\nرأت توكل كرمان، الحائزة على جائزة نوبل للسلام، أن أنظمة الاستبداد هي المستفيد الأول من هجمات باريس، وإن شباب الربيع العربي هم المتضرر الأول، "الإرهاب لا دين له، والإسلام بريء من هذه الأعمال".\nاليمنية توكل كرمان طالبت المجتمع الدولي عبر كلمة ألقتها في المنتدى العالمي للديمقراطية في فرنسا بأن تكون "الحرب ضد الإرهاب شاملة وعادلة أيضاً، لنتذكر أن الإرهاب يستمد قوته من الاستبداد والفقر وغياب العدالة أكثر من الفهم السيء للنص الديني".\nقالت كرمان إن ثورة شباب الربيع العربي تمت الإطاحة بها، وظهرت الثورات المضادة والانقلابات العسكرية "لتجد إما سكوتاً أو مباركة أو دعماً ورضا للأسف من قبل بعض الأنظمة الغربية، وهذا قوّض حلمنا العربي بالحرية والعدالة والديمقراطية والحكم الرشيد، أو كاد".\nفيديو : توكل كرمان في المجلس الاوروبي بـ #فرنسا ..التآمر على الربيع العربي وخذلانه أدى الى استبدال الربيع العربي السلمي بربيع داعش العنيف._________فيديو الكلمة كاملة .\nPosted by توكل كرمان Tawakkol Karman on 20 نوفمبر، 2015\nتوكل خاطبت المنتدى العالمي قائلة: "يؤسفني القول إن الخذلان الكبير والتآمر الأكبر الذي تعرض له حلم شباب الربيع وثوراتهم السلمية أدى إلى استبدال الربيع العربي السلمي بربيع داعش العنيف، واليوم يتم تخيير الشعوب بين خيارين ظالمين إما الاستبداد وإما الإرهاب".\nكلمة توكل ركزت على أن تنهج الشعوب خياراً ثالثاً، "خيار الكفاح السلمي المدني المستمر لبناء الديمقراطية وتحقيق الحرية والكرامة على أنقاض الاستبداد والإرهاب وسوف نمضي في هذا الطريق الشاق حتى يتحقق الحلم".\nوحمّلت توكل المجتمع الدولي مسؤولية عدم تدخله في سوريا، واتهمته بالتفرج السلبي إزاء عدوان استبداد بشار الأسد ونظامه، وإرهاب داعش وأخواته.\nاللاجئون عابرو الحدود أمام قيم التعايش\nكرمان انتقدت محاولة إيقاف تدفق اللاجئين عبر إغلاق الحدود أو عبر الأسلاك الشائكة والقمع وكلاب الحراسة التي تطلق على اللاجئين أثناء عبورهم، وقالت إن "ذلك يتنافى مع القيم الإنسانية والمبادئ التي قام على أساسها الاتحاد الأوروبي".\nودعت إلى ترسيخ مبادئ التعايش في المجتمعات التي تشهد تنوعاً دينياً وثقافياً واجتماعياً، من خلال تبني قيم مشتركة، وبناء العلاقات بين مكونات المجتمع على أسس الاحترام والثقة.\nوأكدت كرمان أن المجتمعات التي تتسم بالتنوع الديني والعرقي والثقافي أكثر صحة من المجتمعات التي تسيطر عليها الأحادية، فعلى عكس ما يعتقده المتطرفون وأصحاب التوجهات الشوفينية والعنصرية فإن التنوع في الأساس هو مصدر غنى وقوة، وليس مصدر ضعف على الإطلاق.\nتوكل كرمان اليمن الربيع العربي الشتات السوري فرنسا أخبار مشاهير


أونغ سان سو تشي اعتمدت اللا عنف سبيلا لدفع الجيش للانفتاح السياسي (الفرنسية)\nخلال أقل من 17 شهرا انتقلت أونغ سان سو تشي من سجينة سياسية إلى نائب في البرلمان، حيث ستجد نفسها في قلب عملية سياسية يرى مراقبون أن جيش ميانمار يحاول بها تأهيل نفسه دوليا، وتبدو المعارِضة البارزة مستعدة للمشاركة فيها بكثير من البراغماتية لا تتعارض مع مبادئها الصلبة.\nبعد 22 عاما تقريبا من إلغاء الجيش انتخابات عامة فاز بها حزبها "الرابطة الوطنية للديمقراطية" -ولم تترشح هي فيها- عادت سو تشي لتظفر في أبريل/نيسان 2012 بمقعد برلماني في انتخابات فرعية مثّلت تغيرا مفاجئا للمشهد السياسي في بلد اختار الجيش لعقود عزله عن العالم.\nورغم أن التنافس -الذي جرى لأول مرة بإشراف دولي نسبي وتحت أنظار الصحفيين الأجانب- كان على عُشُر مقاعد البرلمان الشاغرة فقط، فقد اعتُبر الاقتراع امتحانا لجدية الجيش في تجسيد الانفتاح السياسي.\nسيكون بمقدور سو تشي بعد دخولها البرلمان للمساهمة في صياغة القوانين أو على الأقل إحباط تلك التي لا تروق للمعارضة، لكن وجودها وزملاءها المنتخبين من الرابطة الوطنية لن ينهي الآن على الأقل سيطرة الأحزاب المحسوبة على الجيش.\nاختارت بنت بطل الاستقلال البورمي المغتال أونغ سان منذ البداية اللا عنف سبيلا لحمل الجيش على فتح العمل السياسي وإطلاق الحريات، وتوقيع هدنات مع المتمردين على السلطة المركزية.\nتين سين أشرف على الانفتاح الذي أثمر تأهيل حزب سو تشي (الفرنسية)\nوقد أكسبها ذلك شهرة كبيرة في العالم خاصة في الغرب، حيث ينظر إليها على أنها رمز من رموز اللا عنف كالمهاتما غاندي ونيلسون مانديلا.\nوبعد عام فقط من انتخابات 1990 التي فازت بها الرابطة الوطنية، حصلت سو تشي -التي يطلق عليها أحيانا لقب "سيدة رانغون"- على جائزة نوبل للسلام.\nلكن هذا اللا عنف تقابله صلابة شديدة في التمسك بمواقفها. فعندما منعها الجيش في 1998 -بعد أن رفع عنها واحدة من الإقامات الجبرية العديدة التي فرضت عليها- من زيارة بعض أعضاء حزبها، قررت احتجاجا المكوث في إحدى السيارات ستة أيام كاملة.\nكما لم تتردد في الدعوة إلى عقوبات دولية على بلدها وإلى مقاطعتها سياحيا.\nقضت سو تشي الجزء الأكبر من السنوات الاثنتين والعشرين الماضية رهن الإقامة الجبرية في بيتها. لكن المؤسسة العسكرية، التي ضمنت -عبر وكلائها السياسيين- تمثيلها في السلطة في انتخابات عامة نظمت في 2010، أقدمت على سلسلة من الخطوات التصالحية، شملت فيما شملت الإفراج عن السجناء السياسيين وبينهم أونغ سان سو تشي.\nكان الرئيس تين سين -الجنرال السابق- هو من أشرف على أحدث حلقة في مسلسل الانفتاح الذي كان بين أبرز معالمه لقاءه في أغسطس/آب الماضي بسو تشي، وهو لقاء تبعه إعادة تأهيل حزب الرابطة الوطنية.\nوعلى الرغم من وقوفهما على طرفيْ نقيض من المعادلة السياسية، يبدي تين سين وسو تشي احتراما متبادلا لبعضهما بعضا.\nوقبيل انتخابات 2012 الفرعية بأيام، قالت سو تشي عن الرئيس تين سين إنه جاد في رغبته في الإصلاح.\nلكن قبل أيام فقط من الانتخابات الفرعية أيضا، تعهد قائد أركان الجيش بدستور يضمن للمؤسسة العسكرية "دور القيادة السياسية" مستقبلا في ميانمار.


خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي\nكيفية تحضير حقيبة إسعافات أولية\nلقد طلبنا من خبراء التغذية نصائحهم حول مسار أسهل لتحقيق أهداف الوجبات النباتية الخاصة بك. سنخصص لكم هذا المقال لنقدم لكم خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي.\n1 خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\n2 كيفية بدء نظام غذائي نباتي\n3 خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\n4 ابدأ ببطء\n5 غيّر النسب على طبقك\n6 أضف المزيد من الخضر\n7 خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\n8 اجعل وجبة الإفطار مشرقة\n9 اجعل نظامك الغذائي ملونًا أكثر\n10 خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\n11 زود الباستا بالطاقة\n12 تذكر البروتين\n13 احتفظ بالفواكه تحت الفحص\n14 خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\n15 اهتم بالنشويات\n16 خطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\n17 استكشف ممرات المنتجات\n18 انتبه لما تشعر به\nخطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتي:\nكيفية بدء نظام غذائي نباتي\nالنظم الغذائية النباتية هي اتجاه غذائي صحي واعد للغاية: تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتناولون في الغالب أطعمة كاملة ، نظام غذائي نباتي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وبعض أنواع السرطان ، ومرض السكري ، ومرض الزهايمر. يمكن أن يستفيد معظم الناس بشكل عام من تناول المزيد من الفواكه والخضروات. على الرغم من أن تغيير نظامك الغذائي قد يبدو أمرًا شاقًا ، إلا أنه لا يجب أن يكون كذلك.\nقد يكون مجرد القفز إلى أي عادة جديدة لتناول الطعام أمرًا صعبًا. إذا كنت حاليًا من آكلي اللحوم بكثرة ، فلا داعي للذهاب إلى الديك الرومي البارد. بدلاً من ذلك ، يقول نوردبي إنه استبدل وجبتين في الأسبوع بوصفة نباتية. وتقول: “البطء والثبات يفوزان بالسباق ، ومن المرجح أن تستمتع بعملية التحول إلى النباتات إذا لم تتسرع في ذلك.\nإقرأ أيضا:كيف تبقى مستيقظا دون الكافيين؟\nغيّر النسب على طبقك\nبدلاً من تناول اللحوم مع الخضار ، تناول الخضار باللحوم. لا يمكن أن يؤدي ذلك إلى الاقتراب من نظام غذائي نباتي فحسب ، بل يقلل أيضًا من تناول السعرات الحرارية”. وهذا يضيف إلى النتائج الكبيرة بمرور الوقت: 100 سعرة حرارية في اليوم تعادل 10 أرطال في السنة. “أفضل جزء؟ ما زلت تأكل الأطعمة التي تحبها ولكنك تقوم فقط بتعديل الكميات.\nأضف المزيد من الخضر\nإضافة سلطة كبيرة إلى يومك هي نصيحة أخرى. من السهل تجنب منتجات اللحوم عندما تضيف سلطة واحدة ضخمة إلى يومك”. بعد كل شيء ، تعد الخضر من بين الخضروات الأكثر صحة. “بدلاً من حزم أو شراء شطيرة لتناول طعام الغداء ، جرب سلطة مليئة بالخضروات ومليئة بالخضروات الورقية والبقوليات والخضروات المقرمشة وشرب من الحمص لإبقائك ممتلئًا وتساعد على تغذية جسمك.” ضع في اعتبارك سلطة منتصف النهار. “جرب السلطة لتناول طعام الغداء كل يوم ، وأعدك أنك لن تفوت حتى شطيرة الديك الرومي. قريبًا جدًا ستقضي على اللحوم بشكل طبيعي دون أن تدرك ذلك.\nاجعل وجبة الإفطار مشرقة\nيعد تحويل وجبة الإفطار إلى مناسبة غذائية نباتية مركزة وعالية الجودة استراتيجية رائعة”. “فكر في دقيق الشوفان مع الجوز والقرفة والتوت الأزرق ، أو عصير ليس فقط مع الفاكهة والزبادي ولكن أيضًا الشيا والكتان واللوز ونخالة الشوفان”. سيساعد هذا في ضمان حصولك على ما يكفي من الألياف الغذائية الكاملة ، ومضادات الأكسدة ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية الحيوية في نظامك الغذائي – حتى لو كان باقي اليوم يعتمد على النباتات بشكل أقل.\nإقرأ أيضا:طرق لادخال البروتين إلى نظامك الغذائي\nاجعل نظامك الغذائي ملونًا أكثر\nيمكن أن يكون إدخال المزيد من النباتات في نظامك الغذائي أسهل عن طريق إضافة ألوان مختلفة في كل وجبة – وتشير ألوان الطعام هذه إلى فوائد غذائية مختلفة. تعكس الألوان غالبًا مواد كيميائية نباتية مختلفة تحدث بشكل طبيعي فقط في النباتات وقد توفر فوائد صحية تتجاوز تلك التي توفرها العناصر الغذائية الأساسية”. على سبيل المثال ، تحتوي الفواكه والخضروات الصفراء على فيتامين ج ، الذي يساعد في دعم نظام المناعة الصحي. تحتوي فاكهة الكيوي الصفراء على فيتامين C أكثر بثلاث مرات من البرتقال “. علاوة على ذلك ، تشمل الفوائد الأخرى لنظام غذائي نباتي غني بالألوان اللايكوبين ، وهو الصباغ السائد في الفواكه المحمرّة مثل الطماطم والفلفل الأحمر. يقول سكريتشفيلد إن الأطعمة الزرقاء والبنفسجية مثل التوت الأزرق والباذنجان تكتسب لونها من محتواها من الأنثوسيانين ، مما قد يساعد في دعم ضغط الدم الصحي.\nزود الباستا بالطاقة\nفي حين أن المعكرونة يمكن أن تكون سهلة ولذيذة ، إلا أنها تفتقر إلى الخضار ، كما يقول سكريتشفيلد. “خذ مقشرة البطاطس واصنع شرائط من الكوسة والجزر. بدلًا من استبدال المعكرونة تمامًا ، أضف “نودلز” الخضروات وتخلط مع مكعبات الطماطم والبقدونس الطازج. تنهي بعصرة ربع ليمونة وقليل من الملح والفلفل حسب الرغبة “، كما تنصح. تستحق المحاولة أيضًا: معكرونة الحمص!\nإقرأ أيضا:ما هو شاي ماتشا؟\nساعد الخضار الخاصة بك على قطع مسافة بعيدة عن طريق إقرانها بالأطعمة الغنية بالبروتين للحفاظ على طاقتك وموازنة نسبة السكر في الدم بين الوجبات.\nاحتفظ بالفواكه تحت الفحص\nحافظ على حصص الفاكهة متوازنة. يوضح براون: “الفاكهة مليئة بالعناصر الغذائية ، ولكنها أيضًا حلوى من الطبيعة ومحلاة بالفركتوز”. “تأكد من أن الخضار الخاصة بك تفوق عدد الفواكه الخاصة بك 3: 1 ، أو للحد من حصتين بحجم قبضة اليد من الفاكهة في اليوم.\nعلى الرغم من أن البطاطس من الخضار ، إلا أنها تتطلب تحكمًا أكبر في حصصها من البروكلي ، كما يقول براون. وتقول: “حافظ على النشويات في حجم قبضة اليد وضعها في وجبة ما بعد التمرين مع مصدر بروتين رائع كلما أمكن ذلك لتحسين تعافيك.\nاستكشف ممرات المنتجات\nهناك وفرة من الفواكه والخضروات الملونة – وبعضها قد يكون جديدًا بالنسبة لك. تقول أخصائية التغذية ريبيكا لويس: “هناك ما هو أكثر في النظام الغذائي النباتي أكثر من السلطات والبطاطا المخبوزة”. “فكر في الأمر على أنه لعبة ممتعة: إذا كنت تحب البطاطس ، فجرّب تناول الكرات الخفيفة أو اللفت أو الجزر الأبيض. إذا كنت تحب السبانخ ، فحاول استبدالها بالسلق السويسري أو الكرنب الأخضر ، كما يقول لويس. لمزيد من التفاصيل ، يوصي لويس بالمغامرة في ممر المنتجات الاستوائية والتحقق من الفواكه مثل المانجو أو الكيوي أو الأناناس أو فاكهة العاطفة أو الموز أو الليتشي.\nأحد أكثر الجوانب المجزية لإضافة المزيد من الأطعمة النباتية هو أنك ستلاحظ زيادة في الطاقة والمزاج ، “علاوة على ذلك ، تحتوي النباتات على الكثير من الألياف وقد تلاحظ أنك تشعر بالشبع لفترة أطول وأنك أقل عرضة للرغبة الشديدة وتناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم. وتذكر أن فوائد الألياف مذهلة. “من خلال توجيه الانتباه إلى الجانب الإيجابي ، يصبح الأمر محفزًا ويعزز سبب اختيارك لإضافة المزيد من الأطعمة النباتية إلى اختياراتك اليومية.\nخطوات سهلة في اتباع نظام غذائي نباتينظام غذائي نباتي\nهل يجب أن تشرب قهوة الفطر؟


قلب يسوع والقربان الأقدس\nالأربعاء في 18 حزيران 2003 - الرسل - جونيه\nموضوع هذا اللقاء كتابي إنجيلي مسيحي تاريخي بعنوان: "لاهوت وروحانيّة قلب يسوع".\nأوّلاً: مفهوم القلب في العهد القديم\nللقلب أهميّة من الناحية الجسديّة والعاطفيّة والروحيّة. وبلغّة الكتاب المقدّس العبريّة، القلب يعني ما يلي:\nباطن وأعماق الإنسان وكلّ ما يجول في داخله. وبكلمة الرب لنا في العهد القديم: "أحبب الربّ إلهك من كلّ قلبك"، أي بكلّ كيانك وبكلّ ما فيك من مقوّمات داخليّة، وكلّ ما فيك من عمق يجب أن يوظّف في محبّة الله. للقلب أيضاً بعد عاطفي لأن الإنسان يحبّ من خلال قلبه، والطاقة الأساسيّة في الإنسان هي قلبه، فإنسان من دون قلب هو إنسان ناقص.\nالقلب يعني التعبير عن الذكريات. فالأفكار والمشاريع تنطلق من القلب. بحسب الكتاب المقدّس، القلب يفكّر يشعر يخطّط يحبّ ويتذكّر.\nالقلب للتفكير. الله أعطانا قلباً لنفكّر (يشوع بن سيراخ).\nالقلب وآراؤه عند الله، أي تدبير الله الخلاصي الذي يدوم من جيل إلى جيل من خلال القلب. سمة القلب امتداد المعرفة. مَن يملك قلباً فهو يملك المعرفة. إليكم بعض الأمثال الكتابيّة: "يا بنيّ اعطني قلبك"، ليس المقصود عمليّة عطاء مادي إنّما المقصود إنتبه إليّ، إلى تعليمي وإلى وصاياي واجعلني حاضراً في حياتك. "القلب المتحجّر"، القلب الحجريّ الفكر، المنغلق.\nالقلب هو الموضع الذي يلتقي فيه الإنسان مع الله. هذا اللقاء يصبح كامل الفاعليّة، عندما ندمجه بالقلب البشري لابن الله. إن قلبي يُنجَز ويرى كماله وعزّه وكرامته عندما يلتصق ويتّحد بقلب يسوع البشري الذي حصل عليه بتجسّده.\nفي الكتاب المقدّس بعهديه القديم والجديد القلب هو مجموعة قدرات النفس من تفكير ومعرفة وقوّة وتمييز. بحسب تثنية الإشتراع يطلب الله أن نفتّش عليه بكلّ قلبنا، وهذا يعني أن نعيش بتوافق مع شريعته.\nالمطلوب منّا الآن كعائلة وجماعة إقامة عهد مع الله على تبديل القلب من قلب حجري إلى قلب بشري إلى قلب مسيحي. من قلب حجري أناني منغلق إلى قلب بشري يحسّ ويشعر ويتشارك ويتضامن مع الآخر إلى قلب مسيحي: "تعلّم منّي إنّي وديع ومتواضع القلب". وهذا هو مختصر اللاهوت والأنبياء.\nجاء في العهد القديم: "أجعل شريعتي في قلوبهم وأكتبها على قلوبهم" (إرميا 31/33). "أعطي قلباً آخراً جديداً" أي أحوّل القلب من حجري إلى بشري. "إصنعوا لكم قلباً جديداً" (حزقيال 18/31) وأيضاً: "أعطيكم قلباً جديداً وأجعل في أحشائكم روحاً جديداً وأنزع من لحمكم قلب الحجر وأعطيكم قلب البشر" (حزقيال 36). إذاً نحن مدعوّون من خلال العهد القديم إلى اقتناء قلباً جديداً.\nثانياً: العهد الجديد - يسوع والقلب\nبالتجسّد امتلك يسوع قلباً والصفة الأساسيّة عند قلب يسوع هي الحنان. فتأتي في العهد الجديد عبارة: "رقّ قلبه" عند رؤيته المآسي. والله – بحسب العهد القديم – يملك حشا أمّ.\nيقول الرب: "أحب إلهك من كل قلبك"، "اغفر لأخيك من كل قلبك" أي من كل كيانك. "القلب النقي يعاين الله". ونردّد مع صاحب المزمور: "قلباً نقياً أخلق فيّ يا الله". القلب هو الذي يجعل الإنسان على اتصال حميم بالآب. هذا الكلام يطابق كلام القدّيس بولس القائل: "أحبّكم في قلب يسوع المسيح... وليكن فيكم من شعور وأحاسيس يسوع المسيح".\n- البعد اللاهوتي:\nعبارة قلب يسوع لا يجب أن تؤخذ بإطارها العاطفي الخارجي، الربّ يحترم كل الحالات الداخليّة للإنسان. ولكن كجماعة علينا التعلّم والتثقّف والغوص إلى الداخل. العبادات التقويّة جيّدة ولكن عبادة قلب يسوع لا تقتصر عليها، إنّما تتمّ في إطار رسالة الإنجيل وهي مأخوذة من مصدرين هما سرّ الفداء والقربان المقدّس. المسيح ليس مقسّماً إنّما هو واحد. لكن الإنسان ببعده العاطفي البشري يرتاح إلى عبادة قلب يسوع ورأس يسوع المكلّل بالشوك ودموع مريم وغيرها من العبادات العاطفيّة...\nلاهوتياً عبادة قلب يسوع تعني عبادة الحب أو القلب الإلهي وهي مأخوذة من محطّتين أساسيّتين هما الفداء والقربان.\nالعمليّة ليست عمليّة عبادة تقويّة ظاهرية مفروضة علينا، إنّما هي تنطلق من إيماني بيسوع المسيح كرب ومخلّص. وبقدر إيماني به تكون محبّتي له.\nاستمرّت عبادة قلب يسوع رغم كلّ المعاكسات التي اعترضتها لأن العمليّة هي عمليّة حبّ إلهيّة نابعة من قلب بشريّ هو قلب يسوع الذي عرّفني وكشف لي عن حب الله. على الإنسان أن يدرك بأن الله يحبّه بقلب بشري وهذه نتيجة التجسّد، الطبع الإلهي امتزج بالطبع البشري لكي يتّحد الطبع البشري بدوره بالطبع الإلهي.\nقلب يسوع هو الجواب والضمانة التي يقدّمها الله لكل إنسان يعاني الألم والضيق ويريد أن يُحِبّ ويُحَبّ.\nفي الإنجيل نصّان يؤسّسان عبادة قلب يسوع .\n- الأوّل: "تعلّموا منّي إني وديع ومتواضع القلب" هناك توصية، أي تعلّم منّي أنا المعلّم والمرجع ولا تنجرف وراء قلوب آخرى.\n- الثاني: طعنة يسوع على الصليب. الطعنة تعني الحبّ البطولي ليسوع كونه طعن قلبه البشري بعد موته. سمح يسوع بأن يُطعن قلبه بالحربة لأنّه أراد أن يضحّي حتّى النهاية. ومن هنا أنا ملزم بأن أحبّ يسوع حتى النهاية وبقدر ما أملك، لأن المحبّة تقتضي بإعطاء الحياة لمن نحبّ، وإعطاء الحياة يتضمّن إعطاء البسمة التضحية المساعدة التضامن الجهد المال المشاركة والمواهب... . هذا الحبّ يرى ترجمته أيضاً في قلب يسوع البشري المأخوذ من قلب مريم أي أن مرجعه هوَ الإنسان. من المهمّ جداً أن أعرف أن هذا القلب الذي ألتجىء إليه واطلب رحمته هو قلب مأخوذ من إنسان وهو مريم العذراء. الطعنة بحسب إنجيل يوحنّا تركزّ على الجنب والقلب، ويوحنا يركّز على نتائج الطعنة وهما الدم والماء. هذه الطعنة تعيدنا إلى نبؤءة زكريّا: "لينظروا من طعنوا" وإلى نبؤة آشعيا: "طعن لأجل معاصينا". إذا تمّ التنبّؤ عن هذا القلب الذي أخذه يسوع من جسد مريم كما قال سمعان الشيخ لمريم: "وأنت سيجوز في قلبك رمحاً". يقول يوحنا تعليقاً على نتيجة الطعنة وخروج الدمّ والماء: "من كان عطشاناً فليأت إليّ ويشرب"، "ومن يؤمن بي تجري منه أنهار ماء الحياة"، أي أن الإنسان الذي يحبّ لا يستطيع إلاّ أن يعطي فيض من شلالات الحبّ المرموز إليه بالماء، أي الحياة والخصوبة. إذاً من هذا القلب المطعون خرج حبّ المخلّص. عندما طعن الجندي يسوع أدخل الحربة في قلبه وإدخال الحربة يعني الموت ولكن بعد هذه الطعنة وعند خروج الحربة خرج أيضاً الماء والدم أي الحياة.\nكإنسان مسيحيّ في سنة 2003 ماذا يطلب منّي قلب يسوع غير العبادات الخارجيّة؟\nكونه أخرج دماً وماءً فهو يطلب منّي أن أملك عطشاً للرب الإله الحيّ وأستمد منه الحياة لأن الحياة وحدها تكسر العطش أي الموت. مطلوب منّي الذهاب إلى الينبوع الحيّ أي قلب يسوع الذي نستقي منه الحياة التي تتدفّق من على الصليب حيث طعن. ولم يذكر يسوع عبثاً كلمة أنا عطشان. لقد سبق وقالها للسامريّة، وعلى الصليب يردّد أنا عطشان أي أنّه عطشان للحب.\nالذي يطلبه منّي قلب يسوع هو أن أقتدي بقلبه الوديع والمتواضع. يسوع هو نور وتعليم أي أنّه المرجع. يطلب منّا مار بولس أن نشعر مثل يسوع أي أن نملك نفس الشعور ونفس الإحساس الذي ليسوع لأنّه هكذا نقتني قلباً مثل قلب يسوع بأفكار ورغبات سامية. إن عبادتنا لقلب يسوع تكون ناقصة وباطلة إن لم تكن مدعومة بهذا القلب الإلهي. يقوم الإقتداء على التأمّل أي أن أنظر إلى قلب يسوع وأحدّد جرحه، أعرف ما يجرحه مجدّداً ويسبّب له النزف وأتحاشاه. والتأملّ هو الخروج من الذات أي الأنانيّة، للتفرّغ بالنظر إلى من نحب، وأعني بنظر البصيرة أي الإيمان. نتيجة الإقتداء والتأمّل بقلب يسوع أحصل على قلباً جديداً منفتحاً ومضحيّاً، لأن تعليم يسوع لنا ليس تعليماً نظرياً فيسوع شخص عملي وبكلامه لنا كان يقصد فعلياّ ماذا يقول. في الإرتداد والتوبة، القلب الجديد يجب أن يقوم على أنقاض القلب الحجري أي الإنسان القديم، وهو لا يتحقّق ونحصل عليه إلاّ عندما نقوم بعمليّة زرع قلب يسوع مكان قلبنا.\nالثقة به "إذا كان الله معنا فمن يقدر علينا"، "من الذي يستطيع أن يفصلنا عن محبّة المسيح أضيق أم أجوع أم اضطهاد...". يسوع يدعونا إلى الثقة به أي "لا تخف أيّها القطيع الصغير". الثقة تتطلّب معرفة تقودنا إلى التسليم الكامل بين يديّ الرب. من متطلبات وشروط هذه الثقة، التنكّر للأنانيّة واشتهاء ما هو أساسي وجوهري. وإليكم طلبة جميلة وهي أن نطلب الله من الله لأنّ لا أحد يستطيع أن يقدّم الله سوى الله.\nالتكرّس لا يقتصر على الرهبان والراهبات بل كل مَن يجعل ذاته حصّة الله وخاصة الله وينتمي إليه هو مكرّس. التكرّس الصحيح لا يقوم على تكريس بيت أو مسبحة أو سيّارة إنّما الإنتماء إلى يسوع وعيش شعاره ولتكن مشيئته. الإنتماء هو عمليّة داخليّة اي تسليم الذات وقبول كل ما يحدث لي من مرارة على ان أقدّمها ليسوع كفعل حب. الإنتماء والتكرّس الصحيحين هما التسليم الكامل للربّ بالسجود والصلاة ألخ... . لا يتمّ التكرّس بقراءة نص أو كلمات يقولها المتكرّس الراهب أو المنتسب إلى جمعية أو أخويّة ما، إنّما بعيش حياة جديدة وإعطاءها معنى جديداً أي أن أترك مكاناً للمسيح ليكبر وينمو حبّه وحضوره فيَّ، فلا أفسح في المجال لأشياء أخرى لتنمو فيّ وذلك بالتخلّي والتجرّد ونكران الذات.\nالإتحّاد بالمسيح من خلال القربان. فالقربانة هي قلب وجسد يسوع وعبادة القلب الإلهي مرتكزة على عبادة القربان فهاتان العبادتان تتكاملان ويقول أحد الباباوات: "القربان هو العطيّة الثمينة لقلب يسوع".\nالمحبّة الأخويّة. فالصلاة وحدها لا تكفي يجب أن تكون مقرونة بالعمل، "فليس كل من يقول لي يا ربّ يا ربّ يدخل ملكوت السماوات" والعمل بمشيئة الله يعني المحبّة الاخويّة. وهذه هي أصول المسيحيّة: الله والقريب. والإنسان الذي يتكرّس داخلياّ وحقيقةً لقلب يسوع يعرف تماماً معنى العيش مع الآخر.\nالعطاء الكامل اقتداءً بقلب يسوع الذي أعطى قلبه وسمح بأن يُطعن.\nانتشرت عبادة قلب يسوع في القرن السابع عشر والرائدة هي القديسة مارغريت ماري ألاَكوك التي ظهر لها يسوع وطلب منها التعبّد لقلبه. وهذه القديسة فرنسيّة الأصل ولدت سنة 1647 من عائلة تقيّة ترهّبت بدير راهبات الزيارة في عمر 43 تعيّد لها الكنيسة في 17 تشرين الأوّل، ويوم أبرزت نذورها الرهبانيّة كتبت بواسطة دمها: " كلّ شيء من الله ولا شيء منّي كلّ شيء لله ولا شيء لي كل شيء من أجل الله ولا شيء من أجلي". وكتبت في موضع آخر: "كلّ ما تقدّمت أرى أن الحياة الخالية من حبّ يسوع هي أشقى الشقاء". ظهورات المسيح لهذه القديسة كثيرة وتذكر منها الكنيسة أربع ظهروات، كان يسوع من خلالها يشير إلى قلبه النافر من صدره معبّراً عن أسفه الشديد لنكران الناس له. هو السيّد نفسه حدّد للقديسة مارغريت ماري الإحتفال بعيد قلبه الأقدس يوم الجمعة الواقع بعد عيد القربان بأسبوع وبناءً على ذلك بدأت راهبات الزيارة الإحتفال بهذا العيد اعتباراً 1685.\_\nحول عيد الجسد أو القربان:\nخميس الأسرار كان العيد الوحيد للقربان المقدّس. وفي سنة 1208 ظهر الرب يسوع للطوباويّة جولياني في بلجيكا ما بين سنة 1208 و 1210 وقال لها أن تباشر العمل بتأسيس عيد احتفالي كبير على إسم القربان المقدّس. وفي بلجيكا أيضاً، كان هنالك شاب شمّاس من طلاب الكهنوت يدعى جاك بانتاليان وكان متحمّساً جداً لعبادة القربان. ومع مرور السنين وفي سنة 1261 أصبح هذا الشاب البابا واتخذ إسم قربانس الرابع وبقي حماسه للقربان مشتعلاً في صدره. وفيما كان يمضي فصل الصيف في أورفياتّو في إيطاليا صادف هنالك وجود أحد الكهنة المشكّكين بحقيقة وجود يسوع في الإفخارستيّا يحتفل بالذبيحة ولمّا قدّس هذا الكاهن الخبز توقّف ونادى قائلاً: "هل هذا حقاّ أنت يا ربي؟" وإذا بالبرشانة المقدّسة تحمرّ ويسيل منها الدم حتّى تبلّلت الصمدة وأغطية المذبح وما زالت هذة الصمدة المخضّبة بدم المسيح محفوظة في علبة زجاجيّة في كاتدرائية أورفياتّو حتّى يومنا هذا. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الأعجوبة ليست الأولى من نوعها. وعلى أثر هذه الأعجوبة أصدر البابا قربانس الرابع براءة رسوليّة في 11 آب 1264 عمّم من خلالها على الكنيسة جمعاء هذا العيد باسم عيد جسد المسيح. وأراد البابا نفسه وضع طلبة وزيّاح للقربان المقدّس فأتى بأقدس وأفضل راهبين أحدهم دومنيكاني ويدعى مار توما الأكويني شفيع ومعلّم الكنيسة وآخر فرنسيسكاني يدعى بون أفنتورا. وطلب من كل واحد أن يضع صيغة للطلبة وللزيّاح وتمّ تبنّي طلبة مار توما إذ كانت الأفضل ولا نزال حتّى يومنا هذا نردّد نفس الطلبة والتي تمّت ترجمتها لللغة العربية سنة 1881 من قبل المطران جرمانس فرحات. عسى أن يكون قلب وجسد يسوع شفيع ورفيق عيلتنا وأخينا الأكبر ولتكن أعياده المجيدة سوراً وحصناً لنا لكي نكون بدورنا أناجيل ناطقة وأخباراً مفرحة أينما كنّا. آمين.


“الوفاق” تعلن استعادة معسكر اللواء الرابع بالعزيزية جنوبي طرابلس التي شهدت مواجهات مسلحة تعد الأعنف في المنطقة مع قوات حفتر وتؤكد: سنتخذ موقفا من التدخلات الخارجية المحرضة على الهجوم - المجهر نيوز\nالرئيسية/ عربي/“الوفاق” تعلن استعادة معسكر اللواء الرابع بالعزيزية جنوبي طرابلس التي شهدت مواجهات مسلحة تعد الأعنف في المنطقة مع قوات حفتر وتؤكد: سنتخذ موقفا من التدخلات الخارجية المحرضة على الهجوم\nطرابلس/ وليد عبد الله/ الأناضول: أعلنت القوات التابعة لحكومة الوفاق الليبية، المعترف بها دوليًا، إعادة سيطرتها على معسكر اللواء الرابع بمنطقة العزيزية جنوبي طرابلس.\nونشرت الصفحة الرسمية لعملية بركان الغضب صورا تظهر سيطرة قوات المنطقة الغربية التابعة لحكومة الوفاق على المعسكر ومركز منطقة العزيزية.\nوشهدت منطقة العزيزية جنوبي العاصمة الليبية طرابلس، السبت، مواجهات مسلحة تعد الأعنف بالمنطقة، بين قوات اللواء المتقاعد خليفة حفتر، وقوات حكومة الوفاق.\nوحسب مراسل الأناضول، فإن المواجهات بدأت بعد إطلاق قوات المنطقة الغربية التي يقودها أسامة الجويلي، عملية لاستعادة السيطرة على معسكر اللواء الرابع، الذي سيطرت عليه قوات حفتر.\nوفي السياق، قال المتحدث باسم حكومة الوفاق الليبية مهند يونس إنه سيتم “اتخاذ موقف إزاء التدخلات الخارجية التي حرضت على الهجوم على العاصمة طرابلس”.\nجاء ذلك في مؤتمر صحفي عقده يونس، السبت، بمقر رئاسة الوزراء بالعاصمة طرابلس، تعليقا على مستجدات الأوضاع بالبلاد.\nولم يوضح يونس طبيعة التدخلات الخارجية المشار إليها، غير أن صحيفة “وول ستريت جورنال” الأمريكية، نقلت عن مسؤول سعودي لم تسمه أن الرياض قدمت مساعدات بملايين الدولارات، للواء خليفة حفتر، الذي يقود الجيش في الشرق، لتنفيذ هجومه على طرابلس.\nوفي 4 أبريل/ نيسان الجاري، أطلق حفترعملية عسكرية للسيطرة على طرابس، قبيل 10 أيام من انطلاق مؤتمر الحوار الوطني الجامع بمدينة غدامس (جنوب غرب)، مما أثار استنكارا محليا ودوليا واسعا.\nتنظيم “الدولة الإسلامية” يتبنى تفجير سوق الخضار في كويتا الباكستانية “استهدف الشيعة” وأدى إلى مقتل 20 شخصا وإصابة 48 آخرين


الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر2012 ، 16:20 بتوقيت القاهرة المحلي\nمجتمعات الدول التي شهدت ثورات، يخوض اليمنيّون مرحلة انتقالية صعبة. فالدولة التي أرادوها وثاروا من أجلها لم تتحقّق بعد بل هناك عقبات عدّة تواجه التجربة الجديدة وتطوّقها كجدران صلبة. الفيلم يتعرّف على أزمات يمن ما بعد الثورة من خلال مجموعة من الشبّان والشابّات والشخصيّات مثل ناشطي حملة "لوّن جدار شارعك" الذين يحاولون التحايل على آثار المعارك عبر رسوم الغرافيتي وفي بالهم جدران كثيرة أخرى يسعون إلى إزالتها.\nمن هذه الجدران: تنظيم "القاعدة" الناشط من خلال تفجيراته وعملياته. أزمة عدم الاستقرار التي تنذر بتحويل اليمن إلى صومال أخرى، ومشكلة الجنوب ودعوات الانفصال وأزمة الحوثيين الذين يسيطرون على مناطق صعدة في الشمال.\nفي الوثائقي أيضاً شاب يغنّي لبلاده ومشكلاتها ضمن فرقة موسيقية بعدما تخلّى عن مهنة الطبّ. وزيارة لإقليم أبين الذي كان تحت سيطرة "القاعدة" والحديدة المنطقة الأكثر معاناة إنسانيّاً بسبب ارتفاع معدّلات الفقر فيها وسوء التغذية.


رئيس مجموعة الأعمال الأمريكية-الصينية: ترامب يحاول “قتل” هواوي عندما يتمكن من حظره – ictnewsmasr.com\nرئيس مجموعة الأعمال الأمريكية-الصينية: ترامب يحاول “قتل” هواوي عندما يتمكن من حظره\nمروة رزق 14 يونيو، 2019\tالتعليقات على رئيس مجموعة الأعمال الأمريكية-الصينية: ترامب يحاول “قتل” هواوي عندما يتمكن من حظره مغلقة 460 زيارة\nقال كريج ألين ، رئيس مجلس الأعمال الأمريكي الصيني في قمة بورصة CNBC ، إن القيود التي فرضها ترامب على شركة الاتصالات الصينية العملاقة هواوي تشبه “القتل”.\nأدرجت الإدارة شركة هواوي في القائمة السوداء الشهر الماضي وسط الحرب التجارية المتصاعدة ، حيث أوقفت فعليًا قدرتها على شراء الرقائق الأمريكية الصنع وإجبار الشركات الأمريكية على قطع العلاقات مع العملاق الصيني.\n“إذا كنا نريد أن نبقيها خارج شبكتنا ، فمن السهل القيام بذلك. دعنا نمنعهم فقط.\nقال رئيس مجلس الأعمال الأمريكي الصيني يوم الثلاثاء إن القيود التي فرضها الرئيس دونالد ترامب على شركة الاتصالات الصينية العملاقة هواوي تشبه “القتل”.\n“إذا كنا نريد أن نبقيها خارج شبكتنا ، فمن السهل القيام بذلك. دعنا فقط نمنعهم. لكن وضعهم في قائمة الكيانات ومنع الشركات الأمريكية من التعامل معهم ، فإن الأمر أشبه بالقتل. قال كريج ألين ، رئيس المجلس ، في قمة بورصة CNBC ، إنه يحاول وضع حد لها. يمثل المجلس حوالي 200 شركة أمريكية تتعامل مع الصين.\nوأضاف: “إذا قرع شخص غريب بابك ، فلا يتعين عليك السماح له بالدخول ، لكن هل لديك الحق في أخذ السلاح وإطلاق النار عليهم؟”\nاستمر الصراع التجاري بين أكبر اقتصادين في العالم في الاشتداد بعد أن فرض الجانبان تعريفة جمركية على مليارات الدولارات من سلع كل منهما. هددت الصين بقطع إمدادات المعادن الأرضية النادرة إلى الولايات المتحدة وتوقفت عن طلب شراء فول الصويا الأمريكي.\nوقال ألين “نحن ندفع تكلفة قصيرة الأجل ولكن التكلفة طويلة الأجل ستكون أكبر”. “ألا تستثمر الصين في فول الصويا في البرازيل والأرجنتين وأوكرانيا؟ بالطبع سيفعلون. ليس كل شيء هو الصفقة. علينا أن ننظر في هذا على المدى الطويل. … في نهاية اليوم ، يتعين علينا التعامل مع الصينيين إذا كنا نريد الوصول إلى هناك. “\nفي نفس الجلسة ، أدان ثيا لي ، رئيس معهد السياسة الاقتصادية ، بشدة استخدام ترامب للتعريفة الجمركية في التفاوض على صفقة تجارية.\nوقال لي في القمة: “يستخدم ترامب هذه الأداة (التعريفات) بشكل عشوائي للغاية ، وبطريقة ما لا يرسل رسائل واضحة إلى مجتمعات الأعمال أو إلى الشركاء التجاريين”. وأضافت: “إنه يحرق الجسور مع الكثير من الشركاء التجاريين ، الأمر الذي سيكلفنا على المدى الطويل”.\n“إذا تم استخدام التعريفة بشكل استراتيجي وجراحي للتصدي لممارسة تجارية غير عادلة ، فإن لديك هذا التعطيل قصير الأجل والإزعاج على المدى القصير وارتفاع الأسعار على طول الطريق ، ولكن في النهاية في خدمة معالجة المشكلة. وأضافت: “هذا ما لا أرى أن هذه الإدارة الحالية تفعله … إنها أشبه بمعركة الغرور ومعركة الوصايا”.\nلم يستخدم ترامب التعريفة الجمركية فقط في الحرب التجارية مع الصين ، لكنه هدد أيضًا بفرض رسوم جمركية على الواردات المكسيكية ما لم تتخذ تلك البلاد إجراءات للتحكم في الهجرة عبر الحدود مع الولايات المتحدة. تم في نهاية المطاف تجنب التعريفة الجمركية المكسيكية بعد أن وصلت الولايات المتحدة والمكسيك اتفاق بشأن قضايا الهجرة.\nالسابق “إي فاينانس” توقع اتفاقية مع محافظة بورسعيد لتحصيل مدفوعات الخدمات الحكومية إلكترونياً\nالتالي خبراء: أكثر من 3 مليارات جنيه استثمارات جديدة في بناء مراكز البيانات العملاقة


<> سكان إدلب عالقون بين قوات النظام وحدود تركيا المغلقة | | صحيفة العرب\nسكان إدلب عالقون بين قوات النظام وحدود تركيا المغلقة\nقرابة 800 ألف شخص يقيمون في إدلب والجيوب المحاذية لها يجبرون على الفرار من منازلهم، وأنقرة تؤكد أنها لن تتحمل مسؤولية أي موجة نزوح من إدلب.\nبين قصف النظام والحدود المغلقة\nدمشق – يكشف التصعيد العسكري من قبل النظام السوري وحليفته روسيا على مناطق تسيطر عليها فصائل معارضة وجهادية في محافظتي إدلب وحماة إصرار الجانبين على السير قُدما في الخيار العسكري لاستعادة السيطرة على إدلب، رغم الرفض الدولي لهكذا توجه بالنظر لتداعياته الكارثية على المحافظة التي تحتضن نحو 3 ملايين نسمة.\nويأتي التصعيد عقب فشل قمة ثلاثية جمعت في طهران الرؤساء الروسي فلاديمير بوتين، والإيراني حسن روحاني، والتركي رجب طيب أردوغان حيث لم ينجح الزعماء الثلاثة في التوصل لخطة مشتركة لحل معضلة إدلب في ظل سعي تركيا إلى ربح الوقت وإصرار روسيا وإيران على حسم الملف سريعا.\nوقال مدير المرصد السوري لحقوق الإنسان رامي عبدالرحمن الأحد إن “الطيران المروحي التابع لقوات النظام ألقى نحو 60 برميلا متفجرا على بلدة الهبيط ومحيطها في ريف إدلب الجنوبي، ما تسبب بمقتل طفلة وإصابة ستة أشخاص”. وشنّت طائرات روسية وفق المرصد قبل ظهر أمس “أكثر من عشر غارات على بلدة اللطامنة في ريف حماة الشمالي الغربي” المجاور لإدلب، استهدفت بشكل خاص مقرّات تابعة للفصائل.\nوأدّت الغارات إلى خروج مستشفى في اللطامنة من الخدمة، غداة تضرر مستشفى آخر السبت في حاس في ريف إدلب الجنوبي.\nوتسيطر هيئة تحرير الشام (جبهة النصرة سابقا) على الجزء الأكبر من إدلب بينما تنتشر فصائل إسلامية أخرى في بقية المناطق وتتواجد قوات النظام في الريف الجنوبي الشرقي. كما أن هناك وجوداً للهيئة والفصائل في جيوب محاذية لها هي ريف حماة الشمالي (وسط) وريف حلب الغربي (شمال) وريف اللاذقية الشمالي (غرب).\nومع استمرار الغارات على إدلب، يشهد ريف المحافظة الجنوبي حركة نزوح مستمرة.\nوحذّر مسؤول عن القطاع الصحي في المحافظة من “الكارثة” الأكبر في سوريا في حال شُنّ هجوم على المحافظة. وقال مدير صحة إدلب منذر الخليل من جنيف “عندما يقررون السيطرة على منطقة، أول ما يقومون به هو ضرب المستشفيات. أخشى من أنّ ذلك قد بدأ بالفعل”. وأعرب عن خشيته من أن يجد المدنيون أنفسهم عالقين بين قوات النظام والحدود التركية المغلقة.\nوتواصل تركيا استقدام المزيد من التعزيزات إلى المنطقة الحدودية، في محاولة لمنع نزوح الآلاف من المدنيين نحو أراضيها.\nوقال وزير الداخلية التركي، سليمان صويلو، إن بلاده لن تتحمل مسؤولية أي موجة هجرة تبدأ من محافظة إدلب.\nوحذّرت الأمم المتحدة من أنّ العملية العسكرية قد تُجبر قرابة 800 ألف شخص يقيمون في إدلب والجيوب المحاذية لها على الفرار من منازلهم.\nويستبعد مراقبون أن تقدم تركيا على وضع نفسها في مواجهة مع الجانب الروسي الذي يبدو أن يتمسك بحسم ملف إدلب قبل نهاية العام الجاري. ويشير هؤلاء إلى أنّ تصريحات المسؤولين الأتراك المندّدة والمحذّرة ليست سوى “رفع عتب” .\nولطالما تعاطت تركيا ببراغماتية أقرب للانتهازية مع المشهد في سوريا، فتحت عناوين إنسانية تحاول تركيا تمرير أجندتها القائمة على اقتطاع أجزاء من سوريا لوضعها تحت نفوذها، وأيضا للتصدي لطموحات أكراد سوريا الذين تعتبرهم التهديد الأكبر لأمنها.\nويقول محللون إن تركيا تحاول اليوم اللعب على عامل الوقت علها تتمكّن من إقناع الجانب الأميركي في تبنّي وجهة نظرها في التعاطي ليس فقط مع معضلة إدلب بل وأيضا في المناطق التي يسيطر عليها الأكراد.\nويشير المحللون إلى أن واشنطن بالتأكيد تتفق مع أنقرة بشأن كيفية حل المشكلة في إدلب بيد أنهما على طرفي نقيض حيال المسالة الكردية، وهذا سيعني أن أنقرة قد لا تجد في الأخير من بد سوى تسليم إدلب إلى روسيا.


الحكمي يطالب شرطة جازان بـ 10 ملايين ريال . - الصفحة 5 - منتديات جازان\nالحكمي يطالب شرطة جازان بـ 10 ملايين ريال .\n10-12-2007, 11:52 AM #61\n11-12-2007, 10:57 AM #62\n11-12-2007, 03:43 PM #63\n11-12-2007, 04:20 PM #64\n11-12-2007, 06:33 PM #65\n11-12-2007, 08:46 PM #66\n12-12-2007, 08:07 AM #67\n12-12-2007, 05:49 PM #68\n14-12-2007, 12:47 AM #69\nالبحث عن المشاركات التي كتبها جنوبية حرررة\n14-12-2007, 01:51 AM #70\n15-12-2007, 02:07 PM #71\n15-12-2007, 02:41 PM #72\nالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبية حرررة\n23-12-2007, 06:46 AM #73\n17-01-2008, 05:07 AM #74\n17-01-2008, 06:15 AM #75\n( جازان ..غير ) .. ( إلا أنا ..جازان ) .. ( جازان .. أحلى ) ..!!! خالد شريفي المنتدى العام 7 14-02-2008 04:48 PM\n105 ملايين ريال لمشروعات بلدية في جازان خالد شريفي منتدى الأخبار 0 21-11-2006 08:48 PM\nأمير جازان يرأس جلسة منطقة جازان . خالد شريفي منتدى الأخبار 1 21-02-2006 01:19 AM\nعبد الرحمن بن سعود .. يكسب ( النصر والإتحاد والأهلي .. والهلال )10 ملايين ريال ..!! خالد شريفي المنتدى الرياضي 1 04-08-2002 06:18 AM\nجـدول الدوري الأسباني (( 2002 - 2003 م )) sport4arab المنتدى الرياضي 1 27-07-2002 12:43 PM


صوت العراق | 7 أشياء روتينية يجب أن يفعلها الرجل الناجح كل صباح\n7 أشياء روتينية يجب أن يفعلها الرجل الناجح كل صباح\nغالبًا ما يكون اتّباع مجموعة من العادات الصّحيّة كلّ صباح هو المفتاح ليوم ناجح. لذلك، قمنا بتجميع سبعة أشياء يجب على كلّ رجل القيام بها كلّ صباح لإعداد نفسه للنّجاح.\nروتين الرجل الناجح\nلا شكّ أنّك سمعت ذلك من قبل، لكنّنا هنا لنخبرك مرّة أخرى أنّه من المهمّ الاستيقاظ مبكّرًا من أجل الاستمتاع بصباح مثالي يجب أن تعلم أنّ الشّيء المهمّ في الاستيقاظ مبكّرًا هو كلّ ذلك الوقت الإضافي الّذي ستحصل عليه قبل أن تبدأ يومك.\nإذا كان عملك يبدأ في السّاعة 12 ظهرًا، فأنت محظوظ جدًّا، وقد يعني ذلك أنّ الاستيقاظ في السّاعة 10 صباحًا هو “مبكّر” لك، لديك أربع ساعات قبل أن تلتحق بالعمل أي إنّه لديك متّسع من الوقت لتحقيق الإنتاجيّة.\nيجب أن تمنح نفسك ما لا يقلّ عن ساعتين إلى ثلاث ساعات للاستيقاظ والاستعداد قبل الذّهاب إلى العمل. إذا كان عملك يبدأ في السّاعة 9 صباحًا، فيجب عليك أن تستيقظ بين السّاعة السّادسة و السّابعة صباحًا. بهذه الطّريقة سيكون لديك متسع من الوقت لإعداد نفسك بطريقة هادئة ومريحة.\nلم تشعر بالاندفاع أو الضغط. سوف تستمتع بصباحك وفي الواقع قد يصبح الجزء المفضل لديك من اليوم. سيتحوّل صباحك إلى جزء حقيقيّ من يومك، بدلًا من أن تقضيه في السّرير. يجب عليك أن تستمتع بصباحك لأنّه بداية لكلّ لحظات يومك.\nيجب عليك عدم القيام بأيّ عمل في الصّباح. اجعل هاتين السّاعتين أو الثلاث وقتًا مخصّصاً للتّأمّل والتّفكير قبل أن تبدأ اليوم. تناول الإفطار، استحم واذهب في نزهة على الأقدام.\n2. لا تستخدم منبه الهاتف\nفي البداية إليك هذه النّصيحة الجّوهريّة، لا تستخدم هاتفك الذّكي كمنبّه للاستيقاظ لأنّك تلقائيًّا ودون أن تشعر ستقوم بواحدة من أسوأ العادات الّتي يجب عليك تجنّبها إذا كنت تتطلّع إلى بدء يومك برأس صافٍ.\nمن السّهل أن تنشغل بوسائل التّواصل الاجتماعي. لتجد نفسك عالقًا في جولة لا نهاية لها من خلال عشاء الأمس وآخر صور سيلفي التقطتها. ستجد أنّ رأسك أكثر وضوحًا إذا انتظرت 30 دقيقة قبل فحص هاتفك في الصّباح.\nستشعر أيضًا بمزيد من اليقظة والحضور لأنّك ستتجنّب تلك الحالة الشّبيهة بالزّومبي النّاتجة عن الغوص العميق في وسائل التّواصل الاجتماعي.\nأسهل طريقة لتجنّب إغراء تفحّص هاتفك في الصّباح هي إزالته. اتركه في المطبخ مثلاً أو في غرفة المعيشة واستخدم منبّهًا خارجيّاً للتّأكّد من أنّك ستستيقظ في الوقت المحدّد ستندهش من مقدار النّقاء العقلي عند اتّباعك هذه النّصيحة .\nليس ذلك فحسب ، بل إنّ ترك هاتفك في غرفة أخرى قد يحسّن نوعيّة نومك. ستدخل إلى السّرير وتذهب للنّوم بالفعل بدلاً من قضاء ساعة أخرى على هاتفك.\nمهلاً، النّوم الأفضل يعني دائمًا صباحًا أفضل.\n3. اشرب كوبًا من الماء الدّافئ\nحتى اذا كنت من عشّاق القهوة، فإنّ كوبًا كبيرًا من الماء هو أوّل شيء يجب أن يدخل إلى جسدك كلّ صباح. هناك الكثير من الفوائد الصّحيّة لشرب كميّة كافية من الماء.\nعلى المدى البعيد من الواضح أنّك لن تموت إذا لم تفعل ذلك. لكنّك إذا فعلته فإنّك ستحصل على بشرة أفضل و جهاز مناعة أقوى.\nاشرب الماء قبل أن تفعل أيّ شيء آخر، لأنّه ببساطة سيساعدك على الاستيقاظ والشّعور بالانتعاش.\nفي أثناء نومك طوال الليل، لن يحصل جسمك على أيّ ترطيب. و بطبيعة الحال لن تشعر بهذا في قدميك أو صدرك ، لكنّك ستلاحظ ذلك في رأسك. قد تستيقظ وأنت تشعر بالدّوار بعض الشّيء. أو ربّما تشعر بثقل في عينيك.\nمن السّهل أن نفترض أنّ هذا تعب فقط. أو أنّك لم تنم جيّدًا. لكن على الأرجح أنّ دماغك أصيب بالجّفاف في أثناء النّوم.\nكوب من الماء يحل المشكلة على الفور تقريبًا، ومن السّهل القيام به. حتى لو لم يكن رأسك يؤلمك، فمن الجيّد دائمًا شرب بعض الماء أوّل الصّباح.\n4. افعل شيئًا يشعرك بالمتعة\nافعل شيئًا تستمتع به كأوّل شيء في الصّباح حتى تبدأ ببطء في الاستمتاع بالاستيقاظ. أو على الأقلّ، يصبح الأمر أسهل قليلاً، فلا أحد يحبّ النهوض مبكّرًا.\nأحد أسباب ذلك هو أنّنا ننهض للقيام بشيء لا نفضّل القيام به. نفضل البقاء في السّرير بدلاً من الذّهاب إلى العمل على سبيل المثال.\nهذا يجعل الاستيقاظ مبكّرًا أمرًا صعبًا وغير ممتع. عليك أن تجبر نفسك وتستخدم قوّة إرادتك فقط للنّهوض من السّرير.\nيجب عليك أن تعرف أنّه من الأسهل بكثير الحفاظ على عادة لفترة طويلة إذا كنت تستمتع بها. إذن هذه النّصيحة نفسيّة.\n5. مارس رياضة التّأمّل أو اليوغا\nالتّأمّل الصّباحي هو أفضل طريقة لتهيئة نفسك ليوم ناجح.\nسيضمن لك تخصيص 15 إلى 20 دقيقة كلّ صباح للتّأمّل، مغادرة المنزل بذهن صافٍ.\nستتخلّص من أيّ مشاكل عالقة في ذهنك من اليوم السّابق.\nيمكنك التّخفيف من التّوتّر والقلق بالتّأمّل الصّباحي لأنّه سيساعدك في تصفية ذهنك حتى يكون جاهزًا لمواجهة اليوم باسترخاء.\nمن المعروف أنّ التّأمّل يقلّل من التّوتّر والاكتئاب والقلق. لذلك إذا كنت تعاني من أيّ من هذه الأشياء، فإنّ جلسة التّأمّل الصّباحيّة ستساعدك كثيرًا في التّخلّص من كلّ تلك الضغوطات.\nمن المرجّح أن يكون لديك رحلة سلسة إلى العمل بالإضافة إلى يوم أكثر إنتاجيّة، ستكون أقلّ عرضة للخطأ وأكثر كفاءة وتنبّهًا.\n6. خذ حمّامًا باردًا\nقد يكون هذا صعبًا، خاصّة في أشهر الشّتاء. لكنّ الاستحمام بماء بارد قبل الخروج من المنزل كلّ صباح له فوائد كثيرة.\nأوّلاً وقبل كلّ شيء، سوف يجعلك يقظًا ومفعمًا بالنّشاط.\nسوف تخلّصك صدمة الماء البارد من أيّ نعاس في غضون ثوانٍ. إنّه على الفور سينشّط دورتك الدّمويّة و سيزيد من ضخ الدّم إلى القلب .\nستبدأ أيضاً في استنشاق المزيد من الأكسجين لأنّ الماء البارد سيجعلك تتنفّس بشكل أسرع وأعمق.\nلكن يجب عليك توخي الحذر بشأن التّنفّس بشكل لا يمكن السّيطرة عليه. حاول تهدئة النّفس والتّحكّم فيه. سيساعدك هذا على التّعامل مع البرد أيضًا.\nمن الأفضل أن تتدرّب على الاستحمام بالماء البارد بشكل تدريجي . ابدأ بالاستحمام بماء دافئ ، ثم أنهِ الاستحمام بـ 10 ثوانٍ من البرودة. أضف خمس ثوانٍ من البرودة كلّ يوم حتى تتمكّن من القيام بذلك دقيقة كاملة على الأقل.\n· التّخلّص من أعراض الاكتئاب\n· تحسين مقاومة الجسم للبرد\n· زيادة التّركيز\n· فوائد صحيّة بدنيّة مختلفة\nرتّب سريرك كلّ صباح. في الواقع ، يجب أن ترتّب منزلك بالكامل قبل أن تغادره كلّ يوم. “إذا كنت تريد تغيير العالم، فابدأ بترتيب سريرك”. الأميرال البحري ويليام ماكرافين.\nفوائد ترتيب السّرير\n· يعني ترتيب سريرك أن تبدأ يومك بشكل صحيح.\n· يؤدّي القيام بذلك إلى زيادة الانضباط باستمرار.\n· هذا الانضباط والعمل البسيط المتمثّل في ترتيب سريرك كلّ صباح سيتسرّب إلى بقيّة تفاصيل حياتك.\n· ستجد نفسك أكثر انضباطًا في أجزاء أخرى من يومك. أكثر قدرة على الالتزام بالرّوتين والحفاظ على العادات الجيّدة.\n· إذا كنت ستعود إلى المنزل بعد يوم مرهق في العمل ، فأنت لا تريد الذّهاب إلى منزل مليء بالفوضى.\n· غرفة المعيشة مهدّمة، والمطبخ في حالة من الفوضى وغرفة النّوم تجعلك تشعر وكأنّك في سنوات مراهقتك. هذه المرّة فقط لن تجد أحداً ليرتبها لك.\n· من غير المحتمل أن يكون لديك الطّاقة أو الدّافع للتّنظيف بعد يوم شاقّ من العمل. ولكن إذا قمت بترتيب المكان في الصّباح، فسيكون لديك مساحة نظيفة وهادئة للاسترخاء فيها عند عودتك.\n· بيئتك المعيشيّة هي عامل مهمّ في مزاجك. لذا ، فإنّ التّأكّد من أنّها بيئة نظيفة سيمنحك الطّاقة اللازمة لإنجاز مهامك اليوميّة


الإعلان عن تقنية الشحن اللاسلكي السريع من كوالكوم مع خاصية Qi في #MWC19 – الآخبار الآن\nالرئيسية/تقنية/الإعلان عن تقنية الشحن اللاسلكي السريع من كوالكوم مع خاصية Qi في #MWC19\nووفقًا لكوالكوم، فإن هذه التقنية الجديدة سوف تساعد في تسريع عمليات الشحن في قاعدات الشحن اللاسلكي. فبمساعدة دعم الشحن السريع، تقول الشركة أن قاعدات الشحن ستتمكن من توصيل الطاقة بشكل سريع وبطريقة متناسقة وسالمة.\nأما بالنسبة للموصفات الفعلية، فإن كوالكوم لم تقم بالكشف عنها بشكل واضح بما فيه الكفاية، ومع ذلك، فإنها أشارت إلى نواياها لإضافة دعم 4+ و4 و3 وحتى 2.0 من الشحن السريع إلى قاعدات الشحن اللاسلكي في المستقبل. وبالرغم من ذلك، فإن هذه التقنية قد لا تنتج طاقة تفوق الـ 20 واط.\nويذكر البيان الصحفي لشركة كوالكوم أن جهاز الشحن اللاسلكي الذي تم إصداره مؤخرًا لهاتف Mi 9 من شاومي، هو أول جهاز معتمد وفقًا لمعيار الشحن اللاسلكي السريع.\nوقد ذكرت كوالكوم بالفعل أن تقنية الشحن اللاسلكي السريع هذه ستتوافق مع معايير Qi الشائعة.


الامارات تحاكم خمسة بتهمة اهانة حكام البلاد | منتديات محافظة البريمي\nالامارات تحاكم خمسة بتهمة اهانة حكام البلاد\nنفى مدون مؤيد للديمقراطية ومحاضر جامعي وثلاثة اخرون يوم الثلاثاء اتهامات باهانة حكام الامارات في قضية تظهر مدى خوف الدولة الخليجية من الانتفاضات الشعبية التي تجتاح المنطقة.\nولم تشهد الامارات احدى أكبر مصدري النفط الخام في العالم والتي يبلغ معدل دخل الفرد فيها 47 ألف دولار سنويا احتجاجات مناهضة للحكومة مثل المظاهرات الحاشدة التي امتدت الى بلدان قريبة بينها السعودية والكويت والبحرين وعمان.\nغير أن الساحة السياسية ربما تتغير في ظل تضرر الاقتصاد بسبب التباطؤ العالمي في 2008 وأزمة ديون دبي في 2009 الى جانب خطوات لزيادة عدد المؤهلين لاختيار أعضاء المجلس الوطني الاتحادي الذي يشبه البرلمان.\nوالثلاثة الاخرون هم فهد سالم الشحي وهو صديق لمنصور يشارك ايضا في المنتدى وحسن علي الخميس وأحمد عبد الخالق. وقال محامو المتهمين خارج المحكمة انهم دفعوا بالبراءة من التهم المنسوبة اليهم.\nوأضافوا ان المحاكمة سوف تستأنف في 18 يوليو تموز لبدء الاستماع الى الشهود.\nوهتفوا قائلين "كلنا خليفة" في اشارة الى رئيس الدولة الشيخ خليفة بن زايد ال نهيان رأس الاسرة التي تحكم أبوظبي أيضا.\nوزادت الامارات - التي يشكل المواطنون الاماراتيون نحو 20 في المئة فقط من سكانها الذين يتجاوز عددهم خمسة ملايين نسمة - هذا العام عدد المواطنين المؤهلين لان يختارهم الحكام المحليون للتصويت أو المشاركة في انتخابات المجلس الوطني.\nوقالت وسائل اعلام حكومية الشهر الماضي ان الامارات سوف تستثمر 1.6 مليار دولار في البنية التحتية في شمال البلاد الذي كان أهله الاقل استفادة من الثروة النفطية الهائلة التي تتمتع بها ابوظبي ومن التنمية التي تدعمها التجارة والنشاط العقاري في دبي.\nوقالت حكومة أبوظبي يوم الاثنين انها سوف تنفق سبعة مليارات درهم (1.9 مليار دولار) على القروض السكنية.\nوكان نحو 160 شخصا وقعوا التماسا رفع الى الشيخ خليفة في مارس اذار يدعو الى انتخابات حرة وديمقراطية يشارك فيها كل الاماراتيين.\nوأقالت الامارات مجلسي ادارة نقابة المعلمين وجمعية الحقوقيين لمشاركتهما في عريضة في السادس من ابريل نيسان تدعو الى منح المجلس الوطني الاتحادي مزيدا من السلطات التشريعية.\nيستاهلون شدخلهم بالسياسه\n:MercI: ع الخبر الاكثر من حلو ويسعد النفس\nدواه الهرم السجن\nالحينه موفريكم الخير\nوتي تتفلسف انك تباء الحكم بالانتخابات


ليبيا : توقيع اتفاق بشأن المناصب السيادية وتوصيات حول الانتخابات والفترة الانتقالية - قدس اليومية\nبوزنيقة – قدس اليومية\nتوصل طرفا الأزمة في ليبيا ، إلي توقيع مسودة اتفاق نهائية حول آلية تولي المناصب السيادية في الدولة ، عقب محادثات في مدينة بوزنيقة المغربية ، في حين رفعت لجان من الطرفين توصيات بشأن الانتخابات وقضايا أخرى، في ختام مباحثات أخرى في سويسرا برعاية الأمم المتحدة.\nونقلت الوكالات الإخبارية أن وفدي المجلس الأعلى للدولة بليبيا ومجلس النواب بطبرق وقعا مبدئيا الاتفاق الذي تم التوصل إليه بين الوفدين بمدينة بوزنيقة.\nونقلت وكالة الأناضول التركية عن عضو بوفد المجلس الأعلى للدولة الليبي قوله إن الطرفين وقعا الاتفاق في انتظار اعتماده من قبل المجلسين.\nوكان الطرفان أعلنا الخميس توصلهما لاتفاق شامل بشأن المعايير والآليات الشفافة والموضوعية لتولي المناصب السيادية بهدف توحيدها، وذلك في ختام لقاءاتهما في مدينة بوزنيقة المغربية.\nوالمناصب المعنية هي: محافظ مصرف ليبيا المركزي، ورؤساء ديوان المحاسبة، وجهاز الرقابة الإدارية، وهيئة مكافحة الفساد، وأعضاء المفوضية العليا للانتخابات، والمحكمة العليا، والنائب العام.\nكما أتفق الوفدان على استئناف الحوار في الأسبوع الأخير من الشهر الجاري.\nمن جهته قال رئيس مجلس النواب المنعقد في طبرق عقيلة صالح إن مدينة سرت يجب أن تكون مقرا للمؤسسات التشريعية والتنفيذية ومصرف ليبيا المركزي خلال المرحلة التمهيدية القادمة.\nوأضاف صالح أن المناصب السيادية ستوزع على أقاليم ليبيا الثلاثة، على أن يتم اختيار رئيس المجلس الرئاسي ونائبيه عبر مجمعات انتخابية.\nوفي سياق متصل، رحب عقيلة صالح بنتائج المشاورات التي جرت بين الأطراف الليبية في مونترو السويسرية.\nوكانت الأطراف الليبية التي اجتمعت في مونترو رفعت توصياتها إلى الحوار الشامل الذي سيعقد في الفترة القادمة في جنيف برعاية البعثة الأممية.\nوجرت اجتماعات سويسرا بالتوازي مع محادثات بوزنيقة المغربية، وضمت أحزابا وشخصيات تمثل طرفي الأزمة، وجرت هذه الاجتماعات بعيدا عن الإعلام.\nورفعت الاجتماعات توصيات من أهمها الذهاب إلى مرحلة انتقالية جديدة مدتها 18 شهرا، وتعديل المجلس الرئاسي، وإجراء انتخابات رئاسية وبرلمانية وفق قاعدة دستورية.\nومن المقرر التفاوض حول هذه التوصيات في الحوار الشامل، الذي سيعقد في جنيف مطلع أكتوبر/تشرين الأول المقبل.\nمن جانبها، ذكرت السفارة الأميركية في ليبيا اليوم السبت أن اللواء المتقاعد خليفة حفتر تعهد بإنهاء حصار المنشآت النفطية المستمر منذ شهور.\nوقالت في بيان إن حفتر التزم بإعادة فتح قطاع الطاقة بالكامل “في موعد أقصاه 12 سبتمبر/أيلول”.\nTags: السراح حفتر ليبيا


توقع خلو شمال إفريقيا والشرق الأوسط من السكان عام 2050 - مستعمل\nففي نهاية أبريل/نيسان من العام الجاري وقعت 175 دولة اتفاقية تنص على الحد من انبعاثات الغازات التي تسبب الاحتباس الحراري.\nويعتقد العلماء أن هذه الخطوة يمكنها أن تبطئ وتيرة ارتفاع درجات الحرارة، بحيث لا يرتفع معدل متوسط حرارة الأرض أكثر من درجتين مع حلول عام 2050.\nوتوصلت دراسة أجريت مؤخرا إلى أن هذه الإجراءات غير كافية لتجنب وقوع كارثة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.\nفمع حلول عام 2050 سيصل متوسط درجة حرارة النهار خلال فصل الصيف إلى 46 درجة مئوية. وتوقع العلماء أن يزيد معدل نشوب الحرائق حتى خمسة أضعاف معدلها الحالي بسب الارتفاعات المهولة التي ستعرفها درجات الحرارة.\nوذكر الباحثون أن أيام الصيف الحارة ستتراوح ما بين 118 و200 يوم مع نهاية هذا القرن، كما أن المعدل المتوسط للحرارة سيصل إلى 50 درجة.\nهذه العوامل كلها إضافة إلى تلوث الهواء في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا ستسهم في إخلاء هذه المناطق من السكان.\nوقام العلماء بمقارنة بين 26 نوعا من النماذج المناخية بالاستعانة بمعطيات لدراسات أجريت بين عامي 1986 و2005، فلاحظوا وجود اثنين من السيناريوهات الرئيسية:\n- السيناريو "RCP4.5" يفيد بأن انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري ستنخفض مع حلول عام 2040.\n- السيناريو "RCP8.5" يفيد بأن مستويات الغازات المسببة للاحتباس الحراري سترتفع.\nحسب السيناريو الأول، ستنخفض قوة الإشعاع الشمسي مع نهاية القرن، في كل مترمربع من سطح الأرض ب 4.5 "واط" مقارنة بها في الوقت الحالي. وهذا يتوافق مع الأهداف التي وضعتها قمة المناخ.\nأما السيناريو الثاني فيشير إلى أن معدل الحرارة المتوسطة في عام 2100 سيرتفع بأكثر من أربع درجات مقارنة بمستوياتها ما قبل الثورة الصناعية.\nويشار إلى أن دولا في الشرق الأوسط كالمملكة العربية السعودية والعراق وسوريا عانت مع بداية القرن العشرين من ارتفاع مهول في نسبة تغبّر الجو إذ بلغت هذه النسبة 70 بالمئة مقارنة بما كان عليه خلال السنوات الماضية، وعزيت أسباب هذا الارتفاع إلى طول مدة الجفاف وزيادة وتيرة العواصف الرملية.\nيذكر أن عدد السكان في شمال إفريقيا والشرق الأوسط يتجاوز حاليا ال 500 مليون مواطن، وأن عدد الأيام الحارة في هذه المناطق سيتضاعف مستقبلا مقارنة بما كان عليه عام 1970 مما سيفرض على السكان هجرة جماعية.


الصين تنتقد الولايات المتحدة لعرقلة اجتماعات مجلس الأمن بشأن القضية الفلسطينية-الإسرائيلية | juodnews جود الأخباري\nالرئيسية/عالمي/الصين تنتقد الولايات المتحدة لعرقلة اجتماعات مجلس الأمن بشأن القضية الفلسطينية-الإسرائيلية\nانتقدت الصين يوم الجمعة #الولايات_المتحدة لدفع مجلس الأمن لتأجيل اجتماع بشأن القضية الفلسطينية-الإسرائيلية كان من المقرر عقده اليوم.\nوأضافت هوا “مثل المجتمع الدولي، فإن الصين قلقة بشدة إزاء تصعيد الوضع الحالي بين إسرائيل وفلسطين”.\nوتابعت قائلة، إنه بما أن الصين، تتولى الرئاسة الدورية لمجلس الأمن في مايو، فإنها تتوسط وتدعم بفاعلية عقد المشاورتين الطارئتين لمجلس الأمن لمناقشة النزاع الإسرائيلي-الفلسطيني.\nوذكرت “أعضاء مجلس الأمن أعربوا بوجه عام عن قلقهم وشواغلهم إزاء وضع النزاع، وطلبوا من مجلس الأمن لعب دوره بشأن دعم الاستقرار وتهدئة الوضع ومنعه من الخروج عن السيطرة”.\nوقالت إن الولايات المتحدة تقول دائما إنها تهتم بحقوق الإنسان للمسلمين. والآن تكرر الصراع الفلسطيني-الإسرائيلي، وتضرر عدد كبير من الفلسطينيين من الحرب، ولكن لا تكترث الولايات المتحدة لمعاناتهم وتعيق بشدة قضيتهم.\nوفي الوقت نفسه، تجتمع مع بعض من حلفائها وتحاول تنظيم اجتماعات ليس لها معنى بشأن قضايا شينجيانغ قياما على الأكاذيب والتحيز السياسي، ما يعد مسرحية هزلية سياسية في واقع الأمر.\nولفتت هوا إلى أنه “يتعين على الولايات المتحدة إدراك أن حياة الفلسطينيين المسلمين ثمينة على حد سواء”.\nوذكرت أنه في مواجهة الوضع الحالي الخطير، يجب على جميع الأطراف بذل كل الجهود الممكنة لتهدئة الوضع وحماية سلامة وحقوق ومصالح الشعب، والوقاية من أزمة التصعيد والخروج عن السيطرة.\nوأضافت أن “الصين ستواصل دفع مجلس الأمن لأداء واجباته بشأن الحفاظ على السلام والأمن العالميين، والتحرك بشأن الصراع الإسرائيلي-الفلسطيني في أقرب وقت، وتأكيد التزامها ودعمها القوي لحل الدولتين، ودعم استعادة السلام والاستقرار في المنطقة في أقرب وقت”.\nالاحتلال الاسرائيلي الصين المقاومة الفلسطينية فلسطين مجلس الامن


بأمر الملك.. إعفاء رئيس الشؤون الخاصة لولي العهد من منصبه وتعيينه\nبأمر الملك.. إعفاء رئيس الشؤون الخاصة لولي العهد من منصبه وتعيينه مستشاراً بمرتبة وزير\n"المهنا" للولاية على أموال القاصرين و"العوهلي" للنقل العام و"الفريح" نائباً لمؤسسة النقد\nواس- جدة : أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز أوامر ملكية تضمنت إعفاء الدكتور ماجد بن عبدالله القصبي رئيس الشؤون الخاصة لسمو ولي العهد من منصبه، وتعيينه مستشاراً بديوان سمو ولي العهد بمرتبة وزير، وتعيين الشيخ عبدالعزيز بن محمد المهنا رئيساً للهيئة العامة للولاية على أموال القاصرين ومن في حكمهم بالمرتبة الممتازة، وتعيين الدكتور عبدالعزيز بن عبدالرحمن العوهلي رئيساً لهيئة النقل العام بالمرتبة الممتازة، وتعيين عبدالعزيز بن صالح بن عثمان الفريح نائباً لمحافظ مؤسسة النقد العربي السعودي بالمرتبة الممتازة .\nماجد مستشاراً بديوان سمو ولي العهد بمرتبة وزير\nالرقم أ / 183\nالتاريخ 23 / 9 / 1435هـ\nبعد الاطلاع على المادة (الثامنة والخمسين) من النظام الأساسي للحكم، الصادر بالأمر الملكي رقم ( أ / 90) بتاريخ 27 / 8 / 1412هـ.\nوبعد الاطلاع على نظام الوزراء ونواب الوزراء وموظفي المرتبة الممتازة الصادر بالمرسوم الملكي رقم (م /10) بتاريخ 18 / 3 / 1391هـ .\nوبعد الاطلاع على الأمر الملكي رقم (أ / 9) بتاريخ 11 / 1 / 1433هـ.\nوبناء على ما رفعه لنا سمو ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع برقم 6542 / 64 / س بتاريخ 18 / 9 / 1435هـ .\nأولاً: يُعفى معالي الدكتور/ ماجد بن عبدالله القصبي رئيس الشؤون الخاصة لسمو ولي العهد من منصبه، ويُعين مستشاراً بديوان سمو ولي العهد بمرتبة وزير .\nثانياً: يبلغ أمرنا هذا اللجهات المختصة لاعتماده وتنفيذه .\nالمهنا رئيساً للهيئة العامة للولاية على أموال القاصرين\nالرقم أ / 184\nوبعد الاطلاع على المادة الثامنة من نظام الهيئة العامة للولاية على أموال القاصرين ومن في حكمهم، الصادر بالمرسوم الملكي رقم م / 17 بتاريخ 13 / 3 / 1427هـ .\nوبناءً على اقتراح معالي وزير العدل .\nأولاً: يُعين الشيخ عبدالعزيز بن محمد بن عبدالله المهنا رئيساً للهيئة العامة للولاية على أموال القاصرين ومن في حكمهم بالمرتبة الممتازة .\nالعوهلي رئيساً لهيئة النقل العام\nالرقم: أ / 185\nالتاريخ: 23 / 9 / 1435هـ\nوبعد الاطلاع على المادة (التاسعة) من تنظيم هيئة النقل العام الصادر بقرار مجلس الوزراء رقم (323) بتاريخ 14 / 9 / 1434هـ .\nوبناء على اقتراح معالي وزير النقل.\nأولاً: يُعين الدكتور عبدالعزيز بن عبدالرحمن بن ناصر العوهلي رئيساً لهيئة النقل العام بالمرتبة الممتازة.\nالفريح نائباً لمحافظ مؤسسة النقد العربي السعودي\nالرقم: أ / 186\nأولاً: يُعين الأستاذ عبدالعزيز بن صالح بن عثمان الفريح نائباً لمحافظ مؤسسة النقد العربي السعودي بالمرتبة الممتازة.


رأسية مروان محسن تضع الاهلي في المقدمة امام وادى دجلة بالشوط الأول\nيديعوت تتحدث عن سياسة نتنياهو تجاه قطاع غزة\nمؤمن زكريا يبارك للأهلى الفوز بالدورى الـ 42 فى تاريخه بكلمات مؤثرة رومانو: صفقة جوتا ستكلف ليفربول 43 مليون يورو 1800 شخصاً تابعوا «محاضرة افتراضية» لبناء الأجسام 10 صفقات أوروبية في «ميركاتو كورونا» حسام عاشور يتخطى الزمالك في عدد بطولات الدوري\nرأسية مروان محسن تضع الاهلي في المقدمة امام وادى دجلة بالشوط الأول, اليوم الجمعة 4 سبتمبر 2020 08:58 مساءً\nتقدم فريق الأهلي على نظيره وادى دجلة بهدف نظيف بستاد القاهرة بالجولة الرابعة والعشرين للدوري الممتاز.\nسجل الهدف مروان محسن بضربة رأس رائعة في الدقيقة 42 من عرضية لجيرالدو، واهدر مجدى أقفشة ركلة جزاء في الدقيقة 40 تصدى لها الحارس محمد عبد المنصف .\nجاء الشوط لصالح الأهلي لعبا ونتيجة واهدر لاعبوه عدة فرص سهلة خاصة من جيرالدو ومروان محسن وحمدى فتحي.\nبدأ الاهلي القاء مهاجما بحثا عن هدف مبكر ويمرر احمد الشيخ على القدم لمروان محسن الذى سدد الكرة مباشرة في رقابة دفاعية في يد الحارس محمد عبد المنصف.\nاستمرت المحاولات الحمراء التي لم\nتهدأ ويلعب السنغالي بادجي في قلب الدفاع ويبعد خالد رضا بصعوبة الكرة.\nلعب احمد الشيخ دورا كبيرا في بناء الهجمات والخطورو للاعبي الأهلي خاصة في الناحية اليمنى واربك الدفاع مراوغة خاصة على خط التماس للمرمى ومر كيفما شاء في أكثر من محاولة وصنع عدة هجمات كأن أخطرها عرضية تمر من امام المرمى شبه الخالي امام جيرالدو الذى لو نفخ الكرة لاحتضنت الشباك.\nيرد وادي ددجلة بهجمتين احداهما رأسية من محمد رضا ومن سوء حظة ان الشنازي خرج من\nمرماه في وقت مناسب وأمسك الكرة ولو لعب الكرة بعيدا عن متناول الشناوي لتغير الموقف.\nوالثانية انفراد لمروان حمدي من خطأ لياسر ابراهيم وينقذ المدافع رامي ربيعة بضغط جيد ويسقط حمدى ويطالب بركلة جزاء.\nشكل رفيق كابو خطورة بتحركاته من الناحية اليمني ولكنه لم يجد المعاونة من جانب زملاءه فتلاشت المحاولات ، ويرد الاهلي سريعا وعرضية من محمد هاني على رأس مروان محسن يلعب الكرة سهلة في يد الحارس محمد عبد المنصف تليها تسديدة من حمدي فتحي بجوار القائم.\nيهدر اقفشة ركلة جزاء احتسبها الحكم في الدقيقة 42 ولم تمر دقيقتين حتى يسجل مروان محسن برأسية رائعة من كرة عرضية بعد عدة تمريرة من بادجي الى جيرالدو لمروان يرتقي من اعلى نقطة ويضع على يمين الحارس منصف مسجلا هدف التقدم.\nمسعد عوض: توقعت الفوز على الزمالك


ملك ماليزيا يقبل استقالة مهاتير محمد.. لكن كلفه بقيادة الحكومة مؤقتاً لحين تشكيل أخرى جديدة – منظمة إعلاميون حول العالم\nالرئيسية/آخر الأخبار/ملك ماليزيا يقبل استقالة مهاتير محمد.. لكن كلفه بقيادة الحكومة مؤقتاً لحين تشكيل أخرى جديدة\nقبل ملك ماليزيا، الإثنين 24 فبراير/شباط 2020، استقالة رئيس الوزراء مهاتير محمد وطلب منه الاستمرار في عمله لحين اختيار رئيس وزراء وتشكيل حكومة جديدة.\nسياق الحدث: كان مهاتير قدم استقالته في وقت سابق الإثنين بشكل مفاجئ، تاركاً الدولة الواقعة في جنوب شرق آسيا في أزمة سياسية، وسط دعوات لمهاتير بأن يعود على رأس حكومة جديدة، بدلاً من أن يقودها أنور إبراهيم الخليفة المنتظر لمهاتير.\nالمشهد العام: وكالة رويترز نقلت عن كبير الأمناء مهد زوكي علي قوله في بيان: “أعطى صاحب السمو الملكي موافقته لتعيين الدكتور مهاتير محمد رئيساً مؤقتا للوزراء”.\nستؤدي استقالة مهاتير البالغ من العمر 94 عاماً إلى تفكيك ائتلاف مع منافسه السابق أنور إبراهيم (72 عاماً)، وكان التحالف قد حقق فوزاً مفاجئاً في انتخابات 2018.\nيأتي القرار الذي لم يفسره مهاتير في أعقاب محادثات مفاجئة في مطلع الأسبوع بين الائتلاف، وجماعات معارضة، بشأن تشكيل حكومة جديدة.\nلكن أنور وأشخاصاً مقربين من مهاتير، قالوا إنه “استقال بعد اتهامات بأنه يسعى لشراكة من نوع ما مع أحزاب معارضة كان قد هزمها قبل أقل من عامين على أساس برنامج لمكافحة الفساد”.\nفي تصريح للصحفيين أيضاً، قال أنور بعد اجتماع مع مهاتير صباح الإثنين: “رأى أنه يجب ألا يُعامل بهذه الطريقة، بربطه بالعمل مع هؤلاء الذين نعتقد أنهم فاسدون تماماً”، مضيفاً: “أوضح تماماً أنه لن يعمل بأي شكل من الأشكال مع المرتبطين بالنظام السابق”.\nلكن لم يتضح ما إذا كانت هذه الاستقالة تمثل نهاية الطريق لمهاتير، فقد دعاه حزبان على الأقل من الائتلاف الحاكم للبقاء في منصب رئيس الوزراء، ووافقت بعض عناصر المعارضة كذلك على دعمه.\nتفاصيل أكثر: يرى إبراهيم سفيان مدير مركز مرديكا لقياس الرأي العام أن “الساحة مفتوحة أمام مهاتير (…) فإذا فكر في العودة كرئيس للوزراء فهو حر في اختيار شركائه أو من يرغب في أن يشاركوا في الحكومة”.\nكذلك نقلت وكالة رويترز عن 3 مصادر مطلعة -لم تسمها- قولها إن “مهاتير استقال كذلك من حزب بيرساتو الذي شكله قبيل الانتخابات”.\nجاءت استقالة مهاتير في أعقاب تكهنات استمرت 24 ساعة بشأن مصير الائتلاف، بعد أن عقد مشرعون من أعضائه اجتماعات، الأحد 23 فبراير/شباط 2020، مع المنظمة الوطنية المتحدة للمالايو والحزب الإسلامي الماليزي.\nلم يتضح ما يخطط له الزعماء السياسيون في البلاد أو من الذي يمكنه تشكيل الحكومة المقبلة، لكن مصادر نقلت عنها رويترز قالت إنه قد تكون هناك مواجهة بين أنور وتحالف بين محيي الدين ياسين رئيس حزب بيرساتو وأزمين علي الذي عُزل اليوم من حزب أنور.\nماذا يقول القانون؟ يقضي الدستور الماليزي بأن أي شخص يتمكن من تحقيق أغلبية في البرلمان يمكنه المطالبة بتشكيل الحكومة، ويتعين الحصول على موافقة الملك قبل أن يؤدي أي رئيس وزراء اليمين.\nشخص مقرب من حزب مهاتير قال إنه “إذا لم يحقق أي شخص أغلبية بسيطة في البرلمان الذي يضم 112 مقعداً سيكون خيار إجراء انتخابات جديدة مطروحاً”.\nمن جانبه، لم يوضح أنور في تصريحاته، الإثنين، ما إذا كان سيطلب تشكيل حكومة. وقال إنه “اجتمع مع الملك لعرض وجهة نظره وطلب مشورة الملك من أجل تحقيق صالح البلاد”.\nعودة للوراء: اتحد أنور ومهاتير قبل انتخابات 2018، لإسقاط ائتلاف تحالف باريسان الذي تهيمن عليه المنظمة الوطنية المتحدة للملايو والذي حكم ماليزيا 60 عاماً في انتصار مفاجئ.\nلكن التوتر تزايد بين الرجلين في ائتلافهما (تحالف الأمل) عندما امتنع مهاتير عن تحديد جدول زمني محدد للوفاء بوعده بتسليم السلطة لأنور.\nبعد ذلك قال مهاتير في تصريحات صحفية إنه سيترك منصبه لأنور إبراهيم بعد عقد قمة منتدى التعاون الاقتصادي لدول آسيا والمحيط الهادي (أبك) التي ستستضيفها ماليزيا في نوفمبر/تشرين الثاني 2020.\nإلا أن مهاتير عاد وقال السبت 22 فبراير/شباط 2020، إن أحزاب الائتلاف في الحكومة تركت له حرية تحديد موعد استقالته من منصبه.\nاستقالة مهاتير محمد ملك ماليزيا يقبل استقالة مهاتير محمد\nشعب ملعوب بيه الكورة .. حاكمهم واحد بعين عورة\nالحوثيون يعلنون ضرب “العمق” السعودي.. أصوات انفجارات بالرياض واعتراض لصواريخ باليستية


معدل ضريبة الممتلكات الشخصية في فا ttilt\nتُنسب ضريبة الدخل الأولى بشكل عام إلى مصر القديمة. في الأيام الأولى للجمهورية الرومانية، كانت الضرائب العامة تتكون من تقييمات متواضعة على الثروة والممتلكات. كان معدل الضريبة يبلغ في الظروف\nتم تطبيق ضريبة القيمة المضافة (vat) في دولة الإمارات العربية المتحدة في عام 2018. وتتطلع إلى تقليل الاعتماد على النفط والمواد الهيدروكربونية الأخرى كمصدر للإيرادات. كيف سيتم احتساب الضريبة على الممتلكات الشخصية؟ تقترح الخدمة المالية المذكورة أعلاه تنفيذها ، على أساس معدل 1 أو 0.5 في المئة. أول أعمال للممتلكات السكنية ، والثانية - كما قد تخمين ، غير السكنية. ضريبة القيمة المضافة هي شكل من أشكال ضريبة الاستهلاك المفروضة على المعاملات. وقد اتفقت دول مجلس التعاون الخليجي العربي على تطبيق معدل موحد للضرائب بنسبة 5٪. ما هو معدل ضريبة الدخل في تركيا؟ بموجب التشريع الضريبي التركي ، تشمل ضرائب الدخل الرئيسية: ضريبة الدخل الشخصي ، وضريبة دخل الشركات. ضريبة الدخل الشخصي: يخضع دخل الفرد لضريبة الدخل الشخصي. بمعنى واسع ، تشير إلى الضرائب المفروضة على الدخل الشخصي ودخل الشركات ، بما في ذلك ضريبة الدخل الشخصي ، وضريبة الشركات ، وضريبة الإقامة الشخصية وضريبة الشركات ، وما إلى ذلك ، ولكن على ضريبة الدخل الحالية "يمكنك تغيير معدل ضريبة القيمة المضافة لنوع التصحيح" خطأ عندما تقوم بترحيل فاتورة تصحيحية في إصدار Microsoft Dynamics NAV 2009 R2 البولندية في حالة التسوية عبر الأموال الخاصة / بيع الممتلكات. 3.15% من مبلغ التسوية خلال فترة السعر الثابت. 2.10% من مبلغ التسوية خلال أول 5 سنوات بعد معدل الربح الثابت، وبعد ذلك 1.05٪ من مبلغ التسوية\nأعلى معدل للضرائب بين المقاطعات المشاركة - "إذا لم يكن العرض مدرجا في مقاطعة مشاركة بموجب القاعدة 1 أو القاعدة 2، يقترح توريد الممتلكات الشخصية غير الملموسة إلى في المقاطعة المشاركة التي يكون ضريبة العقارات في نيويورك. تستند ضريبة الأملاك إلى القيمة الإجمالية لحيازة أحد الوكلاء، بشرط أن يكون المقيد مقيم في نيويورك أو يمتلك ملكية حقيقية أو حقيقية الممتلكات الشخصية الملموسة داخل الخدمات الالكترونية. أطلقت دائرة ضريبة الدخل والمبيعات برنامج للحكومة الإلكترونية في مطلع عام 2005 والذي يعتبر أول برنامج للحكومة الإلكترونية يتم تطبيقه في المؤسسات والدوائر الحكومية في المملكة.. تُنسب ضريبة الدخل الأولى بشكل عام إلى مصر القديمة. في الأيام الأولى للجمهورية الرومانية، كانت الضرائب العامة تتكون من تقييمات متواضعة على الثروة والممتلكات. كان معدل الضريبة يبلغ في الظروف 10) كان أحد أكبر التغييرات في قانون التخفيضات الضريبية والوظائف لعام 2017 هو تثبيت معدل ضريبة الدخل الفيدرالي للشركات بنسبة 21% لعام 2018 وما بعده. 28/3/1439 بعد الهجرة 8/10/1441 بعد الهجرة\nحساب ضريبة القيمة المضافة في المحاسبة له خصائصه الخاصة. يمكن التحقق من هذا الأخير بعناية من قبل موظفي مصلحة الضرائب الفيدرالية عند التحقق من أنشطة الكيانات القانونية. See full list on mof.gov.ae وقد أنزل الله تعالى في القرآن الكريم طريقة تقسيم التركة بين الورثة، ولا يجوز حرمان أحد منها،ففي القديم كانت المرأة تحرم من الإرث وهذا ما حرمه الله تعالى وجعل لها نصيب من التركة. أنواع الشركات التجارية في مصر، يوجد العديد من الشركات التجارية في مصر ورغم أنها تتفق في كونها شركات، إلا أنها تختلف تمامًا من حيث طبيعة العمل وهناك أنواع كثيره للشركات التجارية في مصر سنقوم بعرضها في هذا المقال وهى الشخصية معدل ضريبة الدخل في النرويج ومن المتوقع أن يكون. في المئة بحلول نهاية هذا الربع ، وفقا التداول الاقتصاد الكلي العالمي نماذج توقعات المحللين. في المدى الطويل ، النرويج معدل ضريبة في هذا الجزء من البلاد (وسط الأطلسي) ، يميل الناس إلى أن يكونوا براغماتيين ليبراليين يعطون الأولوية للمسؤولية المالية بالتساوي مع الخدمات الاجتماعية - كلاهما بدافع الضرورة. نحن فريق من الخبراء الذين يمكنهم مساعدتك في شراء منزل في إيطاليا بأمان مطلق. نساعدك في كل البيروقراطية والأوراق\nمعدل ضريبة الدخل الشخصي. دافعي الضرائب من ضريبة الدخل الشخصي قد تكون هناك حاجة لدفع الضرائب للميزانية الروسية كما هو الحال مع الدخل النقدي ، و مع تلك الممثلة في شكلها الطبيعي. طبقت دولة الإمارات العربية المتحدة والمملكة العربية السعودية بالفعل ضريبة القيمة المضافة في 1 يناير 2018، ومن المتوقع أن تطبق بقية دول مجلس التعاون الخليجي الأخرى الضريبة خلال الأشهر الـ 12 اللاحقة. معدل قابل للتطبيق. على الرغم من عدم دفع ضريبة القيمة المضافة في الوقت الحالي ، فقد كشفت وزارة الدولة للشؤون المالية الإماراتية عن نسبة تتراوح بين 3٪ و 5٪. ضرائب أخرى على معاملات الشركات ضريبة الأرباح. يتم دفع جميع المقيمين ذوي الدخل المتلقى من قبل رجل أعمال ، سواء في الاتحاد الروسي أو في الخارج ، فقط من الشركات التي لديها تسجيل في روسيا. ضريبة الممتلكات\nأنواع الضرائب على الممتلكات: ضريبة الأملاك; تُفرَض ضريبة الأملاك، التي تُعرَف أحيانًا باسم الضريبة حسب القيمة، على قيمة العقارات أو الممتلكات الشخصية الأخرى. ضريبة القيمة المضافة هي شكل من أشكال ضريبة الاستهلاك المفروضة على المعاملات. وقد اتفقت دول مجلس التعاون الخليجي العربي على تطبيق معدل موحد للضرائب بنسبة 5٪. 30/4/1442 بعد الهجرة معدل ضريبة القيمة المضافة هو ٢٠٪ ، في حين أن المعدل المخفض هو ٨ ٪. حدد الإصلاح المالي الأخير معدل ضريبة الدخل للأفراد و الشركات عند معدل ١٢٪. ضريبة الثروة هو ٠٫٨ ٪ من الجزء الخاضع للضريبة. معدل ضريبة الدخل الشخصي. دافعي الضرائب من ضريبة الدخل الشخصي قد تكون هناك حاجة لدفع الضرائب للميزانية الروسية كما هو الحال مع الدخل النقدي ، و مع تلك الممثلة في شكلها الطبيعي.\nما هي ضريبة الدخل الشخصي ومن يدفعهاكل شيء واضح من الاسم: يدفعه الأفراد الذين يتلقون الأموال من مصادر مختلفة ويجب أن يتقاسموها مع الدولة. تسمى هذه الضريبة أيضًا ضريبة الدخل أو ضريبة الدخل الشخصي. ضريبة الأملاك المفروضة على الممتلكات = (سعر الطاحونة × قيمة الممتلكات الخاضعة للضريبة) ÷ 1،000 على سبيل المثال، إذا كان معدل الطاحونة هو 7 وكان الإقامة الشخصية لدافع الضرائب بقيمة خاضعة وقد وضعت مقيم ضريبة المقاطعة قيمة خاضعة للضريبة من 400،000 دولار على الممتلكات. معدل الضريبة المحلية هو 10 دولارات لكل 1000 دولار من القيمة الخاضعة للضريبة. القيم الحالية، والبيانات التاريخية، والتنبؤات والإحصاءات والرسوم البيانية والتقويم الاقتصادي - إسبانيا - معدل ضريبة الدخل الشخصي. ذات أهمية خاصة في ذلك ضريبة القيمة المضافة ، والتي توفر أكبر قدر من إيرادات الميزانية الضريبية (لروسيا ، 33-35 ٪). تجدر الإشارة إلى أن معدل ضريبة القيمة المضافة هو حافز مهم لتنمية الاقتصاد. في إلينوي ، إلى جانب الشركاء الأفراد الذين يدفعون ضريبة الدولة على توزيعاتهم ، يتعين على الشراكات نفسها دفع ضريبة استبدال الممتلكات الشخصية بمعدل 1.5٪ من صافي الدخل.


هل سيستجيب سيدينو لمطالب “إلتراس إيمازيغن” لإنقاذ حسنية أكادير؟ – العمق المغربي\nهل سيستجيب سيدينو لمطالب "إلتراس إيمازيغن" لإنقاذ حسنية أكادير؟\n03 نوفمبر 2020 - 22:15\nوضع فصيل “الترا إيمازيغن”، عددا من المطالب الآنية التي يراها مناسبة لإنقاذ مسيرة نادي حسنية أكادير، على طاولة رئيس النادي الحبيب سيدينو.\nوفي هذا الإطار عقدت “أولتراس إيمازيغن”، ممثلة بمجموعة من أعضائها، اجتماعا مع رئيس النادي والمدير العام للفريق، أمس الإثنين، وكان في مقدمة المطالب، ضرورة التعاقد مع مدرب في المستوى، وكان رد الرئيس أن اجتماعا بهذا الخصوص، سيجرى مع المدرب التونسي منير بن محمد شبيل.\nوتبقى أهم نقطة في الإجتماع، مطالبة “إلترا ايمازيغن” مغادرة كل من الكاتب العام، وكاتبة النادي لمنصبهما في أقرب وقت، خاصة وأن وقفات احتجاجية تم تنظيمها في وقت سابق للمطالبة برحيلهما، وهو المطلب الذي رد عنه سيدينو، بقوله إنه لا مشكلة لديه في مغادرة المسؤولين، خاصة وأن النادي على مشارف الجمع العام، حيث ستتضح الأمور بهذا الخصوص.\nوبخصوص انتقال اللاعبين للبركاوي وباعدي، وما أثاره انتقالهما من ردود فعل، فقد طالبت “الترا ايمازيغن”، من رئيس النادي تقديم توضيحات للرأي العام.\nوفي هذا الخصوص يقول الرئيس بأن عدم بيع عقدي اللاعبين البركاوي وباعدي في عامهما الأخير، سيفتح الباب لمغادرتهما أسوار النادي بشكل حر دون استفادة الحسنية من أي عائد مادي، ما عجل ببيعهما وفق العروض التي تلقاها النادي بشكل رسمي.\nوشدد على أن العرض الوحيد الذي تلقاه بخصوص باعدي، كان من جانب نهضة بركان.\nأما بخصوص سياسة الإنتدابات الفاشلة التي حدثت في المواسم الماضية، فيتحملها المدربون وليس إدارة الفريق، وفق تعبير سيدينو.\nوطالب الإلتراس من سيدينو، فتح باب الإنخراط أمام كل الغيورين على غزالة سوس، دون قيد أو شرط، ليتسنى للجميع دعم النادي ماديا، وأعلن سيدينو استجابته لهذا المطلب ورحب بالفكرة.\napp الترا ايمازيغن الحبيب سيدينو المغرب حسنية أكادير\nبدون إجراء مباراة الإياب.. الاتحاد البيضاوي يتأهل للدور المقبل لكأس الكونفدرالية


كيفية التخلص من صداع الجيوب الانفية\nكثير من الاشخاص يعانون من الصداع بسبب مشاكل في الجيوب الانفية ويحدث غالبا بسبب التهاب في الاغشية المخاطية حيث لا تقوم بافراز المخاط بشكل صحيح.\nهذا النوع من الالتهاب يؤدي الى حدوث عدوى الجيوب الانفية الحساسة بالاضافة الى ، عدوى في الأسنان العلوية، أو في حالات نادرة ورم (حميدة أو خبيثة). وعادة ما يشعر الشخص بضغط على الجبين او الخدين او حول العينين ويكون الألم من معتدل الى جديد ومن جانب واحد أو على كلا الجانبين.\nوبالإضافة إلى ذلك، فان صداع الجيوب الانفية يزداد عند الانحناء الى الامام وغالبا يحدث في الصباح حيث يكون مصاحب مع أعراض مثل انسداد الأنف والتعب والشعور بالألم في الاسنان العلوية وحمى خفيفة إلى متوسطة.\nويمكن التخلص من صداع الجيوب الانفية بالطرق التالية:\nيعد استنشاق البخار وسيلة فعالة لعلاج صداع الجيوب الانفية حيث يعمل على تهدئة الأغشية المخاطية ويساعد في التخلص من ضيق التنفس وبالتالي التقليل من ضغط الجيوب الانفية.\nويمكن علاج ذلك من خلال تحضير : ماء مغلي في المقلاة ثم يضاف اليه بضع قطرات من الزيت العطري وبعد ذلك يتم تغطية الرأس مع منشفة ثم تتجه الى الامام فوق الوعاء الذي يحتوي الماء الساخن لاستنشاق البخار عدة مرات ويتم تكرار هذا العلاج كل ساعتين حسب الحاجة.\nالكمادات الساخنة والباردة هي واحدة من أفضل الطرق للتخلص من صداع الجيوب الأنفية, حيث تساعد الكمادات الدافئة على ترطيب منطقة الجيوب الانفية وتهدئة الاغشية المخاطية كما أن الكمادات الباردة تعمل على تخفيف الألم عن طريق تقييد الأوعية الدموية في المناطق الجيوب الأنفية.\nملء وعاء واحد من الماء الساخن مع وعاء آخر مع الماء البارد.\nوضع منشفة في الماء الساخن\nوضع كمادة دافئة على المنطقة لمدة 3 دقائق.\nإزالة الكمادة الدافئة ثم تطبيق الكمادة الباردة على نفس المنطقة لمدة 30 إلى 45 ثانية, وكرر هذه العملية بالتناوب الكمادات 4 أو 5 مرات في اليوم للتخفيف من صداع الجيوب الانفية.\nعندما تعاني من صداع الجيوب الأنفية، عليك الاكثار من شرب السوائل, وذلك للمساعدة في التخلص من المخاط في الجيوب الأنفية، مما يسهل عملية الاستنشاق والتخلص من الصداع.\nشرب ما يكفي من السوائل يساعد أيضا في ترطيب الجسم والتخلص من مشاكل البول حيث ان لون البول عديم اللون يشير الى ان الجسم يحصل على ما يكفيه من السوائل.\nيمكنك تناول الحساء الدافئ والليمون للمساعدة في التخلص من المخاط في الجيوب الانفية.\nكيفية علاج ومنع الصداع التوتري\nطرق التخلص من الدهون الزائدة في الوجه بسرعة\nما هي فوائد تناول البطيخ الأصفر أو الشمام في الصيف\nعفيف عبده ناجي الفقيه يقول سنتين منذ\nلماذاوما هوالخلل الرجاء الافاده\nموسي محمد موسي يقول سنتين منذ\nاعطي من ما علمك الله تنال الأجر بإذنه تعالى\nربنا يثبت الأجر والثواب عنده\nرهام جنان يقول سنتين منذ\nربنا يقدر علي فعل الخير\nطرق علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل سنة واحدة منذ\n[…] المقال نستعرض الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة التهاب الجيوب الأنفية […]


متوفرة 24 ساعة في الأسبوع: على مدار الساعة من أي مكان\nتتيح بوابة الشركاء البحث عبر الإنترنت مجانًا عن المنتج من جميع الأجهزة. يمكن جمع المنتجات مباشرة في استعلام خاص بالمنتجات وطلبها. سنجعلك سعيدًا أثناء اتصالك بشريك توزيع في منطقتك يمكن من خلاله معالجة الأوامر وسيكون مسؤولاً عن الخدمة في الموقع. من المحتمل أيضًا أن ترسل عناصر تسليم موفرة للوقت مباشرة لورشة عمل بعد التشاور مع شريك التوزيع.\nالمزايا التي تعود عليك عند استخدام بوابة الشركاء\nالوصول على مدار 24 ساعة في الأسبوع لحوالي 1500 منتج من علامة المنتجات التجارية SIEGEL Automotive و40000 قطعة غيار وإكسسوار أخرى.\nالعديد من خيارات البحث عن المنتجات وفك الرموز بمساعدة العنصر ومرجع المعدات الأصلية/تصنيع المعدات الأصلية وأرقام المنافسين\nإنشاء استعلامات منتجات مجمعة


أنهوا عزلة تايوان by Charles Tannock - Project Syndicate\nأنهوا عزلة تايوان\nبروكسل ـ مع استمرار الاحتجاجات ضد الإجراءات الصارمة التي فرضتها الصين في التيبت، واحتدام المناقشات بشأن إعلان كوسوفو لاستقلالها من جانب واحد، يكاد الظلم الواقع على تايوان، والمتمثل في عزلتها الدولية المتنامية، يمر دون أي قدر من الاهتمام، وذلك على الرغم من انتخابات تايوان الرئاسية الأخيرة والاستفتاء على عضوية الأمم المتحدة. إن هذا النوع من الإهمال لا يتسم بقصر النظر فحسب، بل إنه خطير أيضاً.\nقد يفسر البعض هذا المعيار المزدوج جزئياً بالشعور بالذنب: إذ أن الغرب كان حريصاً إلى حد كبير على دعم استقلال كوسوفو في محاولة للتخفيف من شعوره بالذنب نتيجة لإخفاقه في منع الحملة التي شنها سلوبودان ميلوسوفيتش للتطهير العرقي هناك. وعلى نحو مماثل تعرب أغلب دول العالم عن احتجاجها بالنيابة عن التيبت لأن الملايين من الناس يشهدون على القمع الوحشي الذي تمارسه الصين ضد الثقافة التيبتية.\nأما تايوان فلم تشد انتباهنا لأنها تتمتع بالاستقرار والازدهار على المستوى الاقتصادي. وهي لم تكن خاضعة لحكم الحكومة المركزية في الصين لأكثر من مائة عام ـ منذ غزو اليابان لها في نهاية القرن التاسع عشر ـ ولم تكن قط جزءاً من جمهورية الصين الشعبية. إن تايوان في الواقع الفعلي للأمر عبارة عن دولة مستقلة غير معترف بها، يحكمها نظام ديمقراطي قوي وتتبني معايير راقية فيما يتصل بحماية حقوق الإنسان. ولأن تايوان لم تسمح لنفسها بأن تتحول إلى ضحية، فإن العالم ببساطة لا يشعر بالذنب إزائها، وبالتالي يتجاهلها.


عراق السبهان – جريدة الصباح الجديد\nالتعليقات على عراق السبهان مغلقة\nتصريحات مسؤولة، في بلد مقسم! هذه رؤية احد مراكز البحوث العربية لتصريحات السفير السعودي الاخيرة. التصريحات التي استفزت القوى الشيعية وافرحت القوى السنية، اثبتت مرة اخرى ان مفهوم الوطنية والانتماء الى الوطن مغيب تماماً عن قاموس الكتل السياسية، فكل كتلة تناولت التصريحات وفسرتها لمصلحة طائفتها ومذهبها بعيداً عن الوطن ومصلحته. فهناك من يرى ان السفير السعودي الذي قال: ان السنة يعتبون على المملكة لأنها تخلت عنهم وان السنة والاكراد يرفضون دخول الحشد الشعبي الى مناطقهم لعدم ثقتهم به. هذه التصريحات عدتها القوى السنية طبيعية ولا غبار عليها وانها تعبر عن الموقف الرسمي لها، حتى ان احد نواب تحالف القوى الوطنية قال انه يؤمن بالافكار نفسها التي يؤمن بها السفير السعودي! وهو يراها صحيحة جدا. وانها لا تمس الامن الداخلي ولا تعد تدخلا في الشؤون الداخلية للبلد. واستنكروا فيما بعد الموقف الذي اتخذته الخارجية العراقية عندما قامت باستدعاء السفير السعودي لابلاغه احتجاجها على تصريحاته وسلوكه. في الوقت الذي لم يصدر من السعودية أي رد فعل ولم تتناول وسائل الاعلام السعودية أي اجراءات متخذة من قبل حكومتها وعدت ان الموضوع شيء لم يكن. بل اتهمت بعض الاطراف السنية الجانب الآخر بأنه لا يريد سفارة سعودية في العراق بل يريد ايران فقط هي التي تملك سفارة في بغداد، على الرغم من ان الحكومات السابقة والحكومة الحالية برئيس وزرائها ووزير خارجيتها بذلوا جهوداً كبيرة في سبيل موافقة السعودية على فتح سفارتها في بغداد، وتحملت الكثير من الضغوط الداخلية والشعبية على مواقفها، رغبة منها في استدعاء التمثيل الدبلوماسي العربي الغائب منذ عقود. فهي تتهم مرة بأنها طائفية تابعة لإيران ومرة تتهم بانها تركض خلف الممالك الخليجية في سبيل استجداء المواقف منها.\nبالمقابل، نجد ردود الفعل العنيفة من قبل الجانب الآخر الذي طالب بعض النواب بطرد السفير السعودي واقامة دعوى قضائية ضده بتهمة الاساءة الى الحشد الشعبي الذي قدم تضحيات كبيرة في سبيل طرد داعش من المناطق السنية وانه تدخل في الشأن الداخلي العراقي. ومازالت التصريحات تتوالى من قبل الاطراف السياسية، بين مؤيد ومعارض للتصريحات، وفقاً للانتماءات الضيقة ولا وجود لشيء اسمه الوطن. فلم يصرح احد ولم يعط رأياً يتناسب ومصلحة الوطن العليا، لم يدرس احد تصريحات السفير ثم يصرح وفقا لأسس علمية وعملية، الكل صرح بناءً على مصلحة الطائفة والمذهب. المشكلة ان السعودية ترى نفسها متفضلة على العراق ان بعثت سفيرها الى بغداد وبعد وعود منها للعراق، والسفير يرى ان وجوده في العراق جزء من افضال مملكته على العراق، وحكومتنا ترى ان السفير السعودي لا يمكن المساس به، كونه جاء بعد معاناة وطول انتظار، فأي موقف ضده قد يجعله يزعل علينا ويذهب من حيث اتى! وربما تكون تصريحات السفير فرصة مناسبة للحديث عن الدور الذي تقوم به السعودية وطريقة فتح سفارتها في بغداد. السعودية التي تصرخ منابر مساجدها ليلاً ونهاراً بهلاك الشيعة ونصر المجاهدين في العراق وسوريا، والمتهمة بأنها تمول الارهاب وتدعم فصائله المسلحة وربما يعد تصريح السفير بأن مملكته تدعم مكوناً من دون آخر هو بحد ذاته ادانة له وللمكون الذي تدعمه. السنة العرب يريدون موقفاً متوازناً، أي وجود سفارة سعودية مقابل سفارة ايران، برغم ان ايران فتحت سفارتها منذ وقت طويل، من دون عناء ولا وعود في حين السعودية لم تفتح سفارتها الا قبل ايام. هناك وسائل اعلام قارنت بين هذه التصريحات وتصريحات سابقة لمسؤول ايراني قال ان بغداد جزء من امبراطورية فارسية. مما ثارت الكثير من القوى السنية والشيعية ضده برغم تبرؤ القيادة الايرانية من تلك التصريحات ومعاقبة قائلها. اليوم مجرد استدعاء السفير للسفارة قوبل باستنكار ورفض من قبل تحالف القوى واعلانهم التأييد المطلق للسفير الذي جاء بجهود شيعية خالصة!\nالانقسام حول تصريحات السفير السعودي ليست مهمة، لأنها غالباً ما تحدث، المهم هو الدراسة المنشورة في احد مراكز البحوث العربية التي وصفت البلد بأنه مقسم، وان تصريحات السفير مسؤولة! ولا نعلم المعايير التي وضعتها في اعتبار التصريحات مسؤولة وان البلد مقسم. الخليجيون يرون ان العراق مقسم، وربما لا وجود له سوى بالورق. هذه مشكلة كبيرة ينبغي ان يلتفت لها السياسيون بدلا من التأييد المطلق للسفير، ان كانوا حريصين فعلا على العراق.\nكلمات دالة: الحشد الشعبي , السعودية , السفير السعودي , العراق , ايران


ابرز فوائد الرياضة للجسم | 3a2ilati\nتعرفي على فوائد الرياضة للجسم\nتانيا غابي نشر في 17.04.2018\nنسمع يومياً عن أهمية ممارسة التمارين الرياضية! لكن هل فكّرت يوماً ما هي هذه الفوائد التي يمكن أن تستفيدي منها؟ لماذا ينصح بممارسة الرياضة؟ ما هي فوائد الرياضة للجسم؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.\nلا تعتبر التمارين الرياضية فقط مسلية بل تؤثر أيضًا بشكلٍ ايجابي على صحتك بشكلٍ عام. ومن بين هذه الفوائد تتضمن:\nتحافظ على صحة القلب: تساعد التمارين الرياضية التي تمارسينها على ضخ نسبة إضافية من الدم وتجنبك من التعرض للكثير من المشاكل الصحية في القلب.\nتحافظ على معدل طبيعي للسكر: في حال ممارستك التمارين بشكلٍ روتيني، تلاحظين تحسن عمل الأنسولين في الجسم. هذا وتساعد التمارين على تجنب إصابتك بالسكري من النوع الثاني وعلى خسارتك الوزن نتيجة حرق نسبة عالية من السعرات الحرارية.\nتحافظ على وزنك: تعتبر مشكلة السمنة من المشاكل التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء. ومن أجل علاج هذه المشكلة الصحية، عليك التأكد من ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ روتيني ومن اتباع نظام غذائي صحي. في حال كنت تفكرين بخسارة الوزن في منطقة معين من الجسم مثلًا الأرداف أو المعدة، إذاً عليك أن تنتبهي إلى التمارين الرياضية التي تمارسينها إذ تختلف بشكلٍ كبير.\nتحافظ على مستوى الكولستيرول في الجسم: إذا كنت تعانين من مشاكل في مستوى الكولستيرول، إذاً عليك التأكد من ممارسة التمارين الرياضية إذ تساعد على خفض هذا المعدل.\nفوائد أخرى للتمارين لرياضية\nتقوي العضلات في مختلف المناطق من الجسم.\nتعزز المناعة في الجسم.\nتحسن الدورة الدموية في الجسم.\nترخي الأعصاب وتعزز المزاج.\nهذه هي أفضل أنواع الرياضة للأطفال!\nاليك أفضل 4 خلطات للجسم بعد الولادة\nكل ما تريدين معرفته عن فوائد الخضروات والفواكه للجسم!\nما هي فوائد الرياضة للطفل؟\nهل يجوز ممارسة الرياضة في رمضان؟\n6 أطعمة تجنّبي تناولها بعد الرياضة!