Hou stres die wiegie leeg? | Health24\nHou stres die wiegie leeg?\nStres jy omdat jy nie swanger raak nie? Dis dalk hoekom die wiegie leeg bly.\nOm 'n baba te kry is vir baie paartjies makliker gesê as gedaan. Veral deesdae, waar baie vroue swangerskap uitstel sodat hulle 'n loopbaan kan bou - net om te besef hul vrugbaarste jare is daarmee heen. En 'n rits onsuksesvolle swangerskaptoetse en vrugbaarheidsbehandelings laat die spanning net verder ophoop. Kan stres oor onvrugbaarheid uiteindelik tot 'n mens se onvrugbaarheid bydra? Drie vroue deel hul hartseer - en geluk - in 'n wêreld waar onvrugbaarheid al meer voorkom.\nGerbri Schwartz bly vandag by die huis. Sy het vanoggend net te naar gevoel om te gaan werk en nou probeer sy haar stil hou, of dan so stil as wat 'n mens met twee woelige kleuters kan wees.\nMaar vir dié 36-jarige Johannesburgse prokureur is haar naarheid niks minder as 'n seën nie. Dit beteken sy is swanger. Weer. Ná jare van vergeefse hoop dat sy ooit 'n baba sou hê.\nNet so is die geraas en chaos van die kinders om haar onverdunde vreugde. Dit is 'n vrolike bevestiging van 'n gesinslewe met kinders, 'n voorreg wat sy lank geglo het haar nooit beskore sou wees nie.\nGerbri en haar man, Niel, is een van honderdduisende Suid-Afrikaanse paartjies wat onvrugbaarheid die stryd aangesê het. Hulle het oorwin. In Maart 2005, agt maande nadat hulle besluit het om klein Maia aan te neem, het Gerbri ontdek sy's swanger met Jasmin.\nMaia is nou vier, Jasmin is drie en die nuwe baba – wat sonder mediese ingryping verwek is – word aan die einde van die jaar verwag.\n"Dis regtig 'n wonderwerk," sê Gerbri. "Wie sou kon dink dat ek drie kinders onder vyf sou hê? Toe ek met Jasmin swanger geraak het, het ek nie eens gedink ek vervaardig eierselle nie. Ek het gedink daar is geen hoop op swangerskap nie. En nou het dit weer gebeur."\nOns ken almal paartjies wat ná jare se gesukkel om 'n baba te kry met vakansie gaan om van al die spanning weg te kom en dan swanger terugkom – heel natuurlik. Of 'n vrou wat nadat sy en haar maat besluit het om "op te hou om daaroor te stress", skielik swanger raak.\nDan is daar paartjies soos Gerbri en Niel wat uiteindelik besluit om 'n kind aan te neem en kort daarna hul eie baba kry.\nDis 'n raaisel wat 'n mens laat wonder: Maak die stres van onvrugbaarheid en die behandelingsproses dit nie net nog moeiliker om swanger te raak nie?\n"Ek weet nie of daar enige waarheid in steek nie," sê Gerbri. "Maar ek is geneig om te dink dit kan waar wees. Onvrugbaarheid veroorsaak baie spanning en sodra jy die stres uit die weg ruim, skep jy 'n gunstiger omgewing vir swangerskap."\nSy en Niel het albei vrugbaarheidsprobleme gehad en moes oor 'n tydperk van vyf jaar verskeie behandelings verduur en vyf miskrame beleef.\n"Dit maak jou gedaan," sê Gerbri. "Dis iets wat jy so graag wil hê, maar jy het geen beheer daaroor nie. Om swanger te raak, word later 'n obsessie. Dis soos 'n dwelm."\nEk weet dit maar te goed, sê Tertia Albertyn (40), wat haar lewe gedurende en ná haar onvrugbaarheid met 'n wêreldwye gehoor gedeel het in 'n snaakse en skerpsinnige aanlyndagboek, So Close (www.tertia.org).\nNá nege sessies van in vitro-bevrugting (IVB), verskeie miskrame en die hartverskeurende dood van haar seun, Ben (wat tien dae geleef het nadat hy op 26 weke gebore is), het Tertia\nuiteindelik vier en 'n half jaar gelede danksy IVB die lewe geskenk aan 'n tweeling, Adam en Kate.\n"Jy is net nie in staat om op te hou probeer nie," sê sy. "Mense neem 'n tweede verband op hul huis uit of pak ekstra werk aan om geld in die hande te kry. Hulle weet die vrugbaarheidsmiddels gaan hulle vet maak en uitgeput en naar laat voel – maar die hoop dat dit miskien dié keer gaan werk, laat hulle aanhou."\nDie eerste stap in vrugbaarheidsbehandeling is om vas te stel by wie die probleem lê. As dit die man is, is die antwoord gewoonlik kunsmatige inseminasie. Maar as dit die vrou is, is dit ingewikkelder.\n"Ek was die een met die probleem," sê Tertia, 'n inligtingstegnologiedeskundige van Kaapstad. "Ek het polisistiese ovariumsiekte gehad, wat ovulasie beïnvloed. Ek het geen eierselle vervaardig nie."\nOm haar eierstokke te stimuleer om eierselle te vervaardig, het sy die vrugbaarheidsmiddel Clomid geneem. Dit word gewoonlik 'n paar maande lank van dag drie tot agt van die\nmenstruele siklus gedrink.\n"Ek het verskriklik gevoel," sê Tertia. "Ek het in 'n irrasionele, hormonale heks ontaard – en die behandeling het boonop nie gewerk nie."\nSterker hormooninspuitings moes die situasie dus gereeld van dag twee tot 12 aanhelp. "Ek het geleer om dit self te doen," sê sy. "Ek het so bedrewe geraak dat ek my kon inspuit\nselfs terwyl ek bestuur – ek het net 'n vetrolletjie op my maag gegryp en laat waai!\n"Ek onthou hoe ek my eenkeer in die toilet by 'n partytjie ingespuit het – ek het 'n aar raakgesteek en die bloed het by my maag begin uitspuit. Daar staan ek toe en probeer om die bloeding te stop terwyl die ander mense dans en drink. Dit was nie 'n grap nie!"\nOp dag 14 van haar siklus moes Tertia ook 'n "sneller-inspuiting" kry. "Dit moet plaasvind presies op die tyd wat die spesialis bepaal het omdat jou eierselle dan gereed is om geoes te word," verduidelik sy.\n"Die sneller-inspuiting is binnespiers; dit word op jou sitvlak toegedien en is bitter seer. Ek moes my onwillige man oorreed om dit vir my te doen – óf hy het óf ek moes in die middel van die nag opstaan en kliniek toe gaan."\nDan was daar die progesteroon-inspuitings nadat die kunsmatig bevrugte eierselle in die liggaam teruggeplaas is. "As die bevrugting suksesvol is, moet jy 10 weke lank hormone neem," sê Tertia. "Hierdie inspuitings is verskriklik. Die hormoon word met olie gemeng wat klonte onder jou vel maak – ek moes fisioterapie kry om daarvan ontslae te raak. Dit het my puisies gegee, my vel olierig gemaak en my mislik laat voel. Ek het toe begin om die flessies progesteroonolie warm te maak voor ek dit inspuit, maar een keer het ek dit te warm gemaak en my van binne af verbrand. Ek het nog steeds 'n litteken, 'n tasbare herinnering aan my onvrugbare tyd."\nAlles was egter die moeite werd toe Adam en Kate gebore is – mooi, gesond en groot vir 'n tweeling, onderskeidelik 2,9 en 2,6kg. Daarna het Tertia en manlief Marko nog twee IVB-behandelings ondergaan voor hulle besluit het genoeg is genoeg. Dit was toe dat sy heeltemal sonder hulp swanger geraak en in Mei die lewe geskenk het aan klein Max.\n"Ek het een van daardie vroue geword na wie mense wys en sê: 'Kyk wat gebeur as jy net ontspan'," lag sy.\n“Ek was stomgeslaan – ek het gedink my eierselle was onbruikbaar!"\nIn haar onvrugbare jare het die raad van "ontspan net en laat die natuur sy gang gaan" haar behoorlik die harnas in gejaag. "Jy voel reeds soos 'n mislukking. Die een ding wat van jou as vrou verwag word – om kinders te kry – gebeur net nie. Die laaste stukkie raad wat jy wil hoor, is dat jy moet ontspan."\nHaar verklaring vir die gelukkige einde is dat haar liggaam "besef het wat van hom verwag word" en die baba toe lank genoeg binne gehou het.\n"Maar dink daaraan dat die meeste onvrugbares, soos ons na onsself verwys, nié swanger raak wanneer hulle behandeling staak nie," sê sy. "Om die waarheid te sê kry net 10 tot 15 persent van alle Suid-Afrikaanse paartjies wat behandeling ondergaan dit reg om natuurlik swanger te raak."\nTertia se sprokieseinde is dus glad nie algemeen nie.\nDr. Paul le Roux, 'n spesialis in voortplantingsgeneeskunde by die Cape Fertility Clinic in\nKaapstad, stem saam. "Omtrent 15 persent van alle pasiënte raak inderdaad natuurlik swanger nadat hulle IVB gestaak het," sê hy. "Maar 'n hoë persentasie van paartjies wat al drie jaar of langer probeer, raak nooit swanger nie. Die probleem is dat ons nie weet wie die\ngelukkiges gaan wees nie en ons kan nie net vir hulle sê hulle moet wag en kyk wat gebeur nie."\nPaul sê wel dat stres die hormoon wat eierselgroei stimuleer, kan onderdruk. "Dit ondermyn ovulasie."\nMandy Rodriguez, 'n kliniese sielkundige wat in vrugbaarheidsbestuur spesialiseer, het drie keer IVB ondergaan voor haar seun (nou twee) natuurlik verwek is. Mandy bied tans 'n kursus in stresbeheer aan vir vroue by Medfem, 'n Johannesburgse vrugbaarheidskliniek\nwat deur haar man, Tony, bedryf word.\n" 'n Vrou wat vrugbaarheidsbehandeling kry, gaan elke maand deur 'n treursiklus as sy besef sy is nie swanger nie," sê Mandy. "Sy ervaar skok, ongeloof, woede en depressie, en probeer ook onderhandelingstaktiek, net soos iemand wat rou. Maar pleks van uiteindelike\naanvaarding – wat die proses afsluit – gaan sy en haar maat 'n nuwe siklus van hoop tegemoet wanneer die volgende reeks behandelings begin. Dis 'n emosionele wipplank."\nStres maak die proses nog dramatieser omdat die brein meer adrenalien en kortisol afskei. "Dis die slegte streshormone wat die liggaam se immuunstelsel ondermyn en skildklierprobleme, endometrioses en baarmoederprobleme veroorsaak – wat alles op hul\nbeurt weer 'n uitwerking op die liggaam het," verduidelik Mandy.\nVroue met 'n tipe A-persoonlikheid (ambisieuse, mededingende perfeksioniste wat dit oor die algemeen moeilik vind om te ontspan) ly gewoonlik meer aan stress as hul rustiger eweknieë. Dis dus te verstane dat hulle dikwels vrugbaarheidsprobleme het.\n"Die geheim is om jou algehele stres te beheer en dit nie met die kwessie van onvrugbaarheid te verwar nie," sê Mandy. "Altesaam 90 persent van alle stres is aan\nonsself te wyte, soos wanneer ons omgekrap raak oor verkeersknope, sperdatums of luiende telefone.\n" 'n Mens moet maniere vind om 90 persent van jou stres te verminder sodat daar 'n meer beheerbare 10 persent oorbly. Onthou ook dat daar niks daarmee verkeerd is om gespanne te voel as jy nie swanger raak nie. Dit help dikwels om te weet dat jy nie hoef te stres oor die\nfeit dat jy stres nie!"\nOntspanningstegnieke soos meditasie kan help. Mandy raai paartjies egter ook aan om voor en gedurende behandeling vir berading te gaan. Die meeste vrugbaarheidsklinieke het hul eie terapeute en spesialiste wat beskikbaar is vir deurlopende berading.\nJy kan ook jou eie vermoë om dinge te hanteer aanhelp deur meer van die behandelingsproses te wete te kom nog voor jy daarmee begin. Hoe meer jy van die proses weet, hoe makliker sal jy dit emosioneel hanteer," sê sy.\n"Hoe slaag 'n mens daarin om op te hou stres oor die moontlikheid dat jy miskien nooit daardie één ding gaan kry wat jy die meeste begeer nie?"\nDit was Helena Wasserman se antwoord aan mense wat haar neus daarin gevryf het dat sy sou swanger word as sy tog net kon ontspan.\nSy en haar man, Herman, kom uit groot gesinne en het aanvaar dit sou geen probleem wees\nom self kinders te hê nie.\n"Maar kort nadat ek swanger wou begin raak, is polisistiese ovariumsiekte by my gediagnoseer," sê Helena, 'n Kaapstadse joernalis wat tans in Engeland bly. Oor 'n\ntydperk van ses jaar het sy twee kunsmatige bevrugtings, agt rondes IVB en een ektopiese swangerskap beleef.\n"Die hormone, die inspuitings, die pyn en ongemak, die gedurige ondersoeke en die gewag op nóg 'n slegtenuussonar in wagkamers waar almal oogkontak vermy was die maklike deel," onthou sy. "Die ander dinge was veel erger. Ek het skuldig gevoel dat ek nie aan my man 'n kind kon gee nie en dat hy so 'n uitmergelende ervaring moes deurmaak. Ek was oorweldig deur skaamte en depressie. My liggaam was 'n begraafplaas vir embrio's."\nHelena en Herman het uiteindelik besluit om met 'n aannemingsproses te begin. Toe bied iemand na aan hulle aan om surrogaatma vir die paartjie te wees.\n"Maar ons moes 'n paar weke wag voor ons kon begin en besluit toe om vir oulaas\nIVB te beproef. Toe ek die oproep kry om te sê ek is swanger, was dit werklik 'n geestelike ervaring."\nAgttien maande nadat Lukas (nou drie) gebore is, het hulle besluit om 'n laaste IVB te laat doen voor hulle sou probeer aanneem. Weer het dit gewerk en nege maande later is Daniel (nou een) gebore.\nToe gebeur daar iets nog meer ongeloofliks: Helena raak swanger met 'n derde baba\n– sonder mediese hulp.\n"Het ek swanger geraak omdat ek ontspan het? Miskien," peins Helena. "Ek dink stres het in my geval beslis 'n rol gespeel. Maar as ek terugkyk, kan ek net herhaal wat ek deur al die jare van probeer gesê het: As jou verlange na 'n kind alles oorheers, is dit onmoontlik om te ontspan."\nAsof die spanning van onvrugbaarheid en vrugbaarheidsbehandeling nie genoeg is nie, word 'n mens se stresvlak verder opgejaag deur die spoed waarteen geld uit jou beursie vloei.\nClomid kos sowat R200 per maand, maar as dit nie werk nie, kos vrugbaarheidsbehandeling\njou 'n klein fortuin.\nDie narkose wat nodig is vir 'n laparoskopie om te kyk of 'n vrou se buise verstop is en of sy endometriose het, kos in die omgewing van R5 000. Party mediese fondse betaal gelukkig 'n deel hiervan.\nKunsmatige inseminasie kos R3 000 'n keer en IVB enigiets vanaf R28 000 per maand. Hiervoor betaal mediese skemas nie 'n sent nie.\nVolgens die Raad vir Geesteswetenskaplike Navorsing het 'n verstommende een uit elke ses Suid-Afrikaanse paartjies vrugbaarheidsprobleme wat ernstig genoeg is om behandeling te noodsaak.\n"Daar's baie oorsake, maar die feit dat ál meer moderne vroue eers 'n loopbaan wil vestig voor hulle met 'n gesin wegspring, is 'n belangrike faktor. Hoe langer jy wag, hoe groter is die kans dat jy gaan sukkel om swanger te raak," sê dr. Merwyn Jacobson, 'n spesialis in voortplantingsgeneeskunde en een van die stigters van Johannesburg se Vitalab-vrugbaarheidsentrum.\nDis 'n feit dat 'n vrou se vrugbaarheid ná 34 begin afneem. IVB is ook aansienlik minder suksesvol by vroue ouer as 28, sê Paul.\n'n Studie wat vroeër vanjaar in die British Medical Journal verskyn het, het bevind dat terwyl vroue tot op 25 'n swangerskapskans van 60 persent binne ses maande en 85 persent binne 'n jaar het, daal dié syfers op 35 met meer as die helfte. Mans se vrugbaarheid daal ook\nskerp – 'n man ouer as 35 het net die helfte van die kans om 'n baba te verwek as een van 25.\nBehalwe ouderdom is daar ook leefstylfaktore. Ernstige oorgewig, eetversteurings en oormatige gebruik van alkohol, sigarette en kafeïen kan vrugbaarheid in sowel mans as vroue beïnvloed, sê Paul.\nOnvrugbaarheid by mans is ook aan die toeneem omdat faktore soos lood in ons besoedelde atmosfeer, estrogeen in vleis en die estrogeenverhogende uitwerking van party plastiekstowwe die gehalte van spermselle aantas.\nWat ook al jou ouderdom, hoe lank behoort jy aan te hou met die natuurlike benadering tot swangerskap? En wanneer moet jy hulp kry?\n"As jy 'n probleem het soos pynlike omgang, ongereelde maandstondes of 'n geskiedenis van bekkeninfeksie is daar geen rede om te wag nie," sê Merwyn.\n" 'n Jaar is 'n billike tydperk vir 'n normale, gesonde vrou jonger as 35. Maar as jy ouer as 35 is en binne ses maande nog nie swanger geraak het nie, is dit tyd om hulp te soek."\nEn wanneer moet jy besluit om vrugbaarheidsbehandeling te staak? Dit hang baie van die pasiënt af, sê hy. " 'n Vrou van 32 met normale hormone, 'n maat met gesonde spermselle en 'n oplosbare probleem soos verstopte buise moet aanhou probeer so lank sy dit kan uithou of bekostig."\n'n Vrou van oor die 40 met hormoonprobleme en 'n ouer maat sal ná verskeie mislukte IVB-pogings moontlik moet aanvaar dit gaan nie werk nie.\nMaar dis nie maklik om te aanvaar jy gaan nie jou belangrikste biologiese droom verwesenlik nie – amper net so moeilik as wat dit is om te ontspan terwyl jy daar probeer uitkom. 'n Mens wil altyd nog een keer probeer. Daar is altyd die vraag: "Wat gebeur as...?" Of: "Wat van volgende keer? Miskien is ons gelukkig..."\nDie enigste manier om dit te beantwoord is om aan te hou probeer. En miskien is dit juis deel van die probleem.\nWat veroorsaak onvrugbaarheid


Hoe om 'n manshorlosie te kies? Leer hoe om die regte manshorlosie te kies - Nuttige wenke - 2021\nHorlosies is 'n belangrike ding in die moderne lewe. Geen wonder dat 'n man 'n horlosie uitgevind het om by te hou met die tye nie. Uiteindelik vereenvoudig hulle nie net die lewe nie, maar maak hulle eienaar ook 'n elegante en sakepersoon. In hierdie artikel gaan ons praat oor hoe om 'n manshorlosie te kies.\nAs dit tyd is om 'n geskenk vir u geliefde man te kies, is ons verward: in die moderne mark is daar eenvoudig 'n groot aantal verskillende opsies en modelle. Om dit makliker te maak om 'n manshorlosie te kies, moet u eers feite oor hulle en die meganisme van hul werk uitvind. En dit is die moeite werd om ook oor die begroting te besluit, aangesien baie opsies net daar sal verdwyn. Hoe om 'n manshorlosie te kies sodat dit die ontvanger van die geskenk sal aantrek? 'N Wen-wen-stap is om 'n man se klerekas te bestudeer, sodat die horlosie daarin kan pas.\nDie meganisme van die horlosie\nHoe om 'n manshorlosie te kies? Meganies, kwarts, elektronies. Wat is beter? Laat ons eers kyk na elk van die opsies.\nIn meganiese horlosies is die belangrikste "dryfveer" 'n spiraalveer. Sulke horlosies is goed deurdat dit nie batterye vervang hoef te word nie. Die enigste nadeel: daar is 'n mate van agterweë na die presiese tyd, maar hierdie probleem is maklik om op te los. Dit is 'n klassieke weergawe van al drie soorte, wat boonop groot aanvraag is, so so 'n horlosie is ordentlik.\nVir die kwartshorlosie om akkuraat te werk, benodig u batterye wat van tyd tot tyd vervang moet word. Moenie daaroor bekommerd wees nie, aangesien sulke werk selde gedoen moet word. As u wonder watter manshorlosie u moet kies, sodat u begroting nie veel ly nie, dan is hierdie opsie die beste. Dit is 'n betroubare en goedkoop horlosie.\nElektroniese horlosies werk dieselfde as kwarts, op batterye, slegs hul skerm is digitaal. Dit is 'n ideale geskenk vir atlete, sowel as vir diegene wat van moderne tegnologie hou.\nMateriaal waarvan die horlosie gemaak is\nHoe om 'n manshorlosie te kies? Die antwoord op hierdie vraag sal inligting bevat rakende die materiaal waaruit dit gemaak is. U moet in hierdie verband met 'n volledige arsenaal van kennis gaan inkopies doen, want dit hang af van die materiaal hoeveel die horlosie beskerm sal word teen eksterne skade, sowel as die stof en water wat binne kom.\nHorlosies kan gemaak word van:\nroesvrye staal (dit is die algemeenste opsie, aangesien dit baie voordele inhou: duursaamheid, betroubaarheid en sterkte, sowel as 'n aanbieding van voorkoms),\nkoper (hoewel hierdie materiaal nie so duursaam en van hoë gehalte is soos vlekvrye staal nie, maar dit hou steeds baie voordele in, kan 'n horlosie in so 'n geval meer as een dekade duur),\naluminium (die koste van sulke horlosies is die laagste, aangesien hierdie materiaal broos, sag is en nie die produk teen verskillende eksterne skade sal beskerm nie),\nplastiek (horlosies van sulke materiaal kan goedkoop en baie duur wees. eerlike horlosievervaardigers gebruik gereeld plastiek, maar dit is van hoë gehalte en onskadelik. Natuurlik kan u 'n Chinese vals koop, maar niemand sal u beskerm teen allergieë en ander negatiewe gevolge nie. kan nie)\ntitanium (dit is 'n baie duursame materiaal, maar in die moderne wêreld word dit byna nie gebruik vir die vervaardiging van horlosiekaste nie).\nHoe om horlosies vir mans te kies, uit watter materiaal hulle gemaak kan word, het ons al uitgevind; nou gaan ons verder.\nKyk na dekking\nDekking kan ook anders wees. Dit moet gekies word in ooreenstemming met die voorkeure van u man.\nStaalbedekking word meestal as ander gebruik, aangesien dit 'n hoë sterkte en duursaamheid het. Hou vir 'n paar jaar.\nVergulde. Alhoewel goud as 'n duursame materiaal beskou word, hou dit nie lank op die horlosie nie. Dit hang alles af van hoe dik die goudlaag is.\nTitaanbedekking. Een van die duursaamste, sodat u veilig so 'n horlosie as 'n geskenk vir u geliefde man kan koop.\nKeramiekbedekking. Dit word selde gebruik, maar in die kwaliteit daarvan is dit nie minder as titaan nie.\nOns kan aanvaar dat u reeds half vaardig is oor die vraag hoe u 'n manshorlosie moet kies. Dit bly om die armband en ontwerp te bepaal.\nKies 'n armband vir horlosies\nStem saam, as ons 'n horlosie op die pols van 'n man opgemerk het, probeer ons vasstel waaruit die band gemaak is. Per slot van rekening, as die armband van hoë gehalte is, blyk dit dat die eienaar 'n redelike hoë posisie in die samelewing het. Daar is twee hooftipes armbande vir horlosies: metaal en leer.\nHoe kan ek horlosies vir mans kies sodat hulle indrukwekkender lyk? Ons sal nou hieroor praat.\nMoenie 'n horlosie met 'n leerbandjie kies nie! Hulle lyk goedkoop en sal jou man nie lank hou nie! Sommige ondernemings dring daarop aan dat hulle leerbande met 'n spesiale oplossing verwerk om die armband meer effektief te laat lyk, en verseker dat dit nie slegter is as leerleerlinge nie. Moenie glo dat dit net 'n bemarkingsprobleem is nie!\nMetaalarmbande verskil in wese van dié van leer, maar dit is ook baie in aanvraag. Hulle moet van dieselfde materiaal as die liggaam gemaak wees.\nHoe om 'n manshorlosie te kies sodat dit gerieflik is om te gebruik? U moet dit net weeg! Dit is belangrik dat die horlosie nie swaarder is as 100 gram nie, anders is dit ongemaklik om aan te trek.\nAs u bekommerd is dat u nie die lengte van die armband sal raai nie, dan het ons goeie nuus vir u - in enige werkswinkel sal hulle binne enkele minute presies die lengte maak wat u benodig. Daarom, as u twyfel, is dit beter om meer in te neem.\nBepaal met glas vir horlosies\n'N Ander nuanse in die oplossing van die kwessie van kies vir manshorlosies speel 'n belangrike rol. Dit is glas. Dit hang van hom af hoe betroubaar en van hoë gehalte die bykomstigheid sal wees. Daar is vier hooftipes.\nSapphire kristal. Dit is die duursaamste materiaal. Dit is natuurlik nie goedkoop nie, maar die prys regverdig die kwaliteit.\nKristalglas. Dit is ook 'n baie hoë gehalte materiaal, maar teen 'n prys wat effens goedkoper is as saffier.\nMinerale glas. Die prys is baie laer, so met eksterne invloede kan dit maklik gekrap en bederf word.\nDaar is 'n opsie van "glas" gemaak van plastiek maar dit is die slegste van alles, aangesien hierdie materiaal nie teen stof en water beskerm nie en ook maklik breek.\nWat is die vorme van horlosies?\nHoe u 'n manshorlosie moet kies en watter vorm dit moet hê, sal die hand van u gekose wys. Horlosies is vierkantig, ovaal, rond en reghoekig.\nU moet eers uitvind watter vorm van horlosies die man die beste hou, en dan na hul grootte kyk. As die hand van 'n man groot genoeg is, sal die klein horlosie daarop belaglik lyk. Vir so 'n hand is 'n groot reghoekige of ronde horlosie met 'n breë band geskik.\nAs die hand van u gekose een dun en klein is, dan kan u 'n horlosie van ovale vorm kies, reghoekig of rond, met 'n smal band. As u 'n tiener (broer of seun) 'n geskenk wil gee, kan u 'n horlosie met 'n absoluut nie-standaard vorm kies. Hulle lyk baie indrukwekkend en sal sekerlik 'n jong, aktiewe en progressiewe man aantrek.\nOm enige ongemak by die dra te voorkom, is dit nodig om 'n horlosie te kies waarin die agterkant van die saak effens geboë is - hierdie opsie sal in elk geval digter wees om op u hand te sit, wat beteken dat dit prakties nie opvallend sal wees nie.\nHorlosies, benewens die hooffunksie, kan baie meer hê. Hoe om 'n goeie manshorlosie te kies, sodat dit ook help met die alledaagse lewe? Gebruik 'n multifunksionele produk! Die volgende moet onder die gewildste bykomende opsies uitgelig word.\nDie horlosie kan met 'n wekker toegerus word. Dit is 'n baie maklike, en die belangrikste, noodsaaklike funksie. U hoef nie 'n aparte wekker of 'n selfoon langs u in te stel nie. Dit is bekend dat laasgenoemde, veral in die nag, van homself gehou moet word, omdat die golwe die werking van ons brein nadelig beïnvloed.\nDie klok kan ook agterlig wees. Slegs beskikbaar in kwarts- en elektroniese horlosies. Meganika het dit nie nodig nie, aangesien hulle self snags (van daglig) gloei.\n'N Ander nuttige opsie is die kalender. By haar sal dit moeilik wees om te vergeet watter dag dit is. Maar, sien jy, in die gewoel van die moderne wêreld verdwaal ons dikwels in so 'n eenvoudige vraag!\nDaar is so 'n funksie as 'n tweede keer aanduiding. As u gekose een 'n sakeman is en baie met buitelandse vennote kommunikeer of dikwels self na ander lande vlieg, dan is so 'n funksie eenvoudig onvervangbaar. Sy kan tyd in 'n heeltemal ander tydsone wys.\nDie mees "gevorderde" modelle van elektroniese horlosies het ook 'n toerenteller. Dit meet die gemiddelde snelheid van u beweging.\nWaterbestand. Dit is gewoonlik 'n onontbeerlike opsie vir diegene wat vergeet om hul horlosies af te neem as hulle gaan swem, of dikwels in die reën val. Die horlosie word waterdig as gevolg van bykomende lugdigte lae in die dele waar die saak verbind is. Hierdie produk moet die afkorting WR (Waterbestand) hê.\nVir atlete is die beste geskenk 'n horlosie met 'n skokvaste funksie.\nOns sal nie die toestelmeganisme ondersoek nie. Dit maak nie saak of 'n kwartshorlosie of 'n meganiese horlosie is nie, 'n battery word gebruik of die horlosie moet aangeskakel word. Kom ons kyk na die bykomstigheid wat styl betref.\nDie kleredragkode van die besigheid plaas ernstige beperkings op bykomstighede. Klassieke horlosies is konserwatief in materiale, vorm en funksionaliteit. Ons beveel aan dat u ronde vorms koop met 'n metaalkas en 'n leerband. Die kleur van die saak sal die keuse van ander bykomstighede beïnvloed: klem, manchetknope, broekgordel. Die klassieke kleur van die inbel is wit, maar die swart horlosie lyk goed. Streng styl aanvaar geen fieterjasies nie. Drie pyle en 'n getal is die maksimum wat in die klassieke model moet wees. Benewens die rondte, kan u 'n reghoekige horlosie met 'n klassieke ontwerp optel. Lees meer oor besigheidstyl HIER.\nDit is interessant. Die eerste horlosies wat aan die hand gedra is, is aan die begin van die 19de eeu geskep. Die kliënt is de Beauharnais, 'n prominente militêre leier, stiefseun van Napoleon. Die idee is bykans honderd jaar begrawe onder die gewig van tradisie en dogma. Die weermag het 'n belangrike rol gespeel in die voorkoms van horlosies. Om die draai van die eeu, as gevolg van die ongerief om sakmodelle te dra, het loopgraafopsies op die arm verskyn.\n'N Informele opsie is makliker om op te tel. Soos klere, het die bykomstigheid 'n wye funksie, 'n groot verskeidenheid materiale en vorms. Kies 'n stel funksies na goeddunke. Maar waarom betaal u vir 'n eggo-klank en 100 meter duik as u nie van plan is om in die afsienbare toekoms te duik nie? Ons beveel aan dat jongmense aandag gee aan sporthorlosies gemaak van polimeermateriaal, byvoorbeeld G-Shock. 'N Groot verskeidenheid kleure, vorms, groottes en die belangrikste, billike pryse.\nIn teenstelling met duur vervaardigers, is daar nou baie aanbiedinge van modemerke. Die sogenaamde ontwerperhorlosies. Byvoorbeeld, Diesel, Raai, ens.\nLaat ons nou oor die lewe praat. Inteendeel, hoe ons leef, wat is ons sosiale status. 'N Sakepersoon moet die voorkeur gee aan 'n leerband in die kleur van 'n broekgordel of skoene. Gemaklike klere gaan goed met beide riempies en armbande van plastiek en metaal. Kies elegante metaalmodelle vir u baadjies, en die semi-sportstyl gaan goed met groot horlosies in die militêre styl.\nGestel jy het besluit oor die soort horlosie. Dit bly oor om na die winkel te gaan of deur die netwerk te loop op soek na die gewenste model. Ons kan onmiddellik sê watter prentjie jy sal sien. Uitstallingshorlosies of bladsye van die katalogus is uitgelê horlosies soortgelyk aan mekaar. Op die eerste oogopslag is daar nie verskille nie. Die uiteensetting is eenvoudig - benewens funksionaliteit en ontwerp, sluit die koste van die produk ook in:\nKudos aan die handelsmerk,\nDit blyk dat ons nie betaal vir die meganisme en materiaal nie? Presies! Gemiddeld is slegs 'n derde van die koste die materiaal en die werk. Die res is 'n bemarkingsonderneming. Daarom moet u nie dink dat horlosies vir 70,000 roebels beter vaar as produkte vir 10,000 nie.\nOOR ADVERTENSIE. Op die vensters word die klok gewoonlik terselfdertyd gestop: 10.10 of 8.20. In hierdie posisie bedek die pyltjies nie die naam nie. Daar word geglo dat die inbel met 'n tyd van 10.10 soortgelyk is aan 'n glimlaggende gesig. Dit het 'n positiewe uitwerking op verkope.\nWenk 1. Kies 'n horlosie vir dames en here\nDie eerste horlosies verskyn in die XVI eeu. En dan word hulle uitsluitlik deur vroue gedra, en dit was net omdat die horlosie baie mooi op die broos vroulike polse gelyk het. Meer as 'n eeu het verloop voordat mans hulle waardeer: die gemak van polshorlosies voor sakke speel 'n rol.\nAlhoewel daar moderne modelle unisex-modelle is, wat by albei geslagte pas, word die tradisie om horlosies in mans en vrouens te verdeel, behou, ”sê Vladimir. - Daar word geglo dat 'n dun handjie van 'n dun vrou die groot draadjie en die breë band groot lyk, en omgekeerd, 'n elegante smal armband kan belaglik op 'n man se pols lyk. As u 'n horlosie kies, moet u dit beslis probeer.\nWenk 2. Kwarts of meganika: kies 'n meganisme\nDie belangrikste en eerste vraag wat 'n spesialis moet vra, is: 'Wat is die meganisme van 'n horlosie?' Ons hou nie rekening met horlosies met 'n elektroniese skakelaar nie, maar kyk na twee hooftipes: meganiese en kwarts. Die belangrikste verskil is dat dit as energiebron gebruik word. Dit is 'n battery vir 'n kwartshorlosie, en 'n spiraalveer vir 'n meganiese. Natuurlik het sowel diegene as ander hul voor- en nadele, hoewel dit uiterlik moeilik kan wees om hulle te onderskei.\ngoodies: Lae koste, lae gewig, impakweerstand, begin slegs wanneer u die battery vervang, toon 'n meer akkurate tyd (afwyking van die akkuraatheid van die slag tot 20 sekondes per maand).\nnadele: is heeltemal afhanklik van die battery, kan verdwaal by temperature onder 6 en hoër as 40 grade. Herstel hang af van die beskikbaarheid van onderdele (as dit nie meer vervaardig word nie, sal die hele meganisme verander moet word).\nvoor: battery onafhanklik, betroubaar, minder vatbaar vir temperatuurveranderings, statusaanwyser, hoë instandhouding.\nnadele: hoë koste, gereelde onderhoud (elke 3-5 jaar wat u die meganisme moet skoonmaak en smeer), moet u met die hand begin, 'n redelik hoë akkuraatheidsfout (van +40 tot −20 sekondes per dag).\nAs u meganika kies, moet u let op die teenwoordigheid van outomatiese kronkel. Dit verminder die akkuraatheid van die horlosie, maar dit maak die saak swaarder en is moeiliker om te herstel. In die algemeen, as dit korrek hanteer word, kan 'n meganiese horlosie so lank duur dat dit 'n erfgenaam van die gesin word - glimlag bestuurder.\nWenk 3. Armband, band, armband, band ...\nOm nie oor 'n kamille te hoef te raai nie, moet u vooraf nadink oor watter soort "raam" u op u hand wil dra. Natuurlik lyk armbande van metale, veral kosbare, meer gesog, maar jy kan nie oor duursaamheid praat nie. Dit sal egter moeilik lyk vir iemand. Dan kom die bandjies van verskillende materiale: leer, plastiek, silikoon. As die laaste twee meer geskik is vir jong mense, dan is 'n leerband 'n klassieke. Daar moet egter onthou word dat die vel, soos alles natuurlik, onderhewig is aan die invloed van die omgewing, daarom kan dit nie nat wees nie, vlekke vermy ensovoorts. Ondanks al die voorsorgmaatreëls, moet die leerband binne 'n jaar of twee verander word.\nAs u kies tussen 'n band en 'n armband, dink dan aan hoe gereeld u 'n horlosie gaan dra. 'N Metaalarmband kan meer as 100 gram weeg, en gegewe die gewig van die saak, kan dit baie moeilik wees met u pols. As u op die band gebly het, onthou dan dat u die breedte in ag moet neem. As u nie presies dieselfde kan vind nie, kies dan een met 'n maksimum van 1 mm breër. Maar 'n nouer een is nie die moeite werd om te koop nie, anders hang die horlosie aan u hand, - waarsku die spesialis.\nWenk 4. Let op die funksionaliteit\nU moet eers bepaal watter funksies in die horlosie noodsaaklik is: het u 'n kalender, 'n agterlig of 'n wekker nodig? Van hierdie versoeke kan gebaseer wees op die keuse.\nVir meganiese horlosies is een van die vereiste funksies 'n kragreserwe-aanwyser. Dit wys hoeveel tyd oor is voordat die klok stop en wanneer u dit weer moet begin. In die algemeen kies u meestal 'n horlosie volgens die aard van 'n stokperdjie of beroep. Reisigers kyk altyd of daar 'n wêreldtydaanwyser is: dit kan u oorskakel na die tyd van ander tydsones. Atlete verkies chronograwe, dit wil sê horlosies met 'n stophorlosie, en sakelui vra oor die 'ewigdurende kalender'.\nWenk 5. Kies 'n goeie glas\nGlas dien as 'n 'pantser' vir die horlosie. Drie soorte word nou as die gewildste beskou: plastiek (plexiglas), mineraalglas en kunsmatige saffier. Die sapphire crystal word beskou as die mees hoë gehalte en dus duur. Dit is byna onmoontlik om te breek en baie moeilik om te krap, en dit sal ook nie bewolk word nie. Минеральное стекло, которое еще называют искусственным хрусталем, самый часто используемый материал. Он уступает сапфиру в качестве и стойкости, однако во много раз превосходит пластик по тем же параметрам. Его легко заменить, поэтому и спрос на часы с таким «экраном» довольно высок. Ну а пластик, конечно, самый дешевый материал, однако со своими преимуществами. Например, его сложно разбить, поэтому оргстекло часто выбирают дети и спортсмены.\nWenk 6. Waterdig of waterdig - wees versigtig!\nBykans enige horlosie word vandag teen vog beskerm. Maar die mate van digtheid kan anders wees, dus as u 'waterdigte' horlosies verkoop, stel u belang in hoeveel atmosfeer dit kan weerstaan. 'N Minimum mate van waterbeskerming impliseer toevallige vog (soos reën of water as u hande was). Die maksimum is bestand teen skubaduik - maar hoogstens twee uur.\nWenk 7. Wat ek wil, dan neem ons\n'N Horlosie is 'n bykomstigheid wat die oog sal verlustig en 'n gevoel van trots sal wek. Maar net as die eienaar daarvan hou. As die siel in 'n eenvoudige klassieke of fuchsia-kleur van die ontwerper lê, en iemand raai aan: 'Kies 'n Rolex, dis cool!' - hoef u nie na iemand te luister nie. Die belangrikste ding om te onthou is dat enige aankoop plesier en 'n begeerte moet bring om nie daarmee te skei nie.\nVoorkoms is die eerste ding waaraan 'n persoon aandag gee as hy 'n horlosie kies. En dikwels is dit die ontwerp van die horlosie wat die deurslaggewende maatstaf word wanneer u koop. As die kliënt omgee vir die styl, sal hy altyd 'n bykomstigheid optel wat by 'n spesifieke beeld pas. Daarom koop hulle gereeld etlike ure om met verskillende klere te kombineer.\nKlein truuks vir die regte keuse\n"Mechanics" word as 'n meer klassieke opsie beskou as 'n polshorlosie op 'n battery. Dit gaan nie oor akkuraatheid nie, maar van styl. Die werk van die klok volgens die wetgewing van fisika maak die bykomstigheid belangriker. Batterye is nog te gereeld en goedkoop.\n'N Groot aantal funksies is 'n teken van 'n informele styl. Die klassieke is minimalisties. Horlosies in 'n sportstyl is ontwerp vir gemaklike klerekas. So 'n bykomstigheid met 'n klassieke pak sal gesien word as 'n gebrek aan smaak.\nBeplan u om heeltyd 'n horlosie te dra? Let op self-kronkelende produkte. Die slinger begin die meganisme terwyl die arm beweeg. Die akkuraatheid van so 'n horlosie hang af van die frekwensie van die swaai. Daarom moet u betyds monitor en misluk.\nKies die saffierkristalmodelle as finansies dit toelaat. Die duurste materiaal, maar verbasend duursaam. Feitlik gekrap.\nDie grootte van die liggaam word gekies volgens die grootte van die pols. 'N Groot' wekker 'op 'n dun hand lyk belaglik, en 'n elegante inbel met 'n deursnee van 3 sentimeter is eenvoudig aan 'n groot hand verlore.\nProbeer is nodig! Die band of armband moet jou hand styf pas sodat die horlosie met moeite draai. As u die bykomstigheid aantrek, kan u sien of die bykomstigheid die beste by u is.\nHandelsmerke let op sowel die vulling as die ontwerp van horlosies, want dit is een van die min juwele in die mansarsenaal: hulle kan baie vertel van die status, smaak en voorkeure van hul eienaar.\nOm 'n keuse te maak en gevolglik nie die aankoop te betreur nie, is dit belangrik om in 'n verskeidenheid modelle te navigeer. Alle bestaande manshorlosies kan geklassifiseer word volgens die tipe meganisme - meganies, kwarts, elektronies en volgens styl - ontwerp, sport, klassiek en gemaklik. Die ideale keuse is 'n horlosie wat onberispelike akkuraatheid en gesofistikeerde voorkoms kombineer. As u koop, moet u die lewenstyl en styl van klere waarmee die horlosie gedra word, oorweeg.\nModelle in vlekvrye staal of wit goud is veelsydig en pas perfek by enige klerekas. Die horlosie met swart bandjies is minder indrukwekkend, maar ook elegant en geskik vir alles. 'N Bruin band is 'n opsie vir die alledaagse lewe. Wit draaiknoppe lyk meer soliede, swart lyk 'koeler' en word gereeld in sportmodelle aangetref.\nAs dit redelik eenvoudig is om die meganisme en estetiese voorkeure te begryp, dan is dit 'n ernstiger vraag om nie 'n fout te maak met die keuse van die beste kwaliteit model nie. Een van die belangrikste kriteria is die materiaal waarin die behuising bestaan. Op baie maniere sal dit afhang van die gewig, krag en koste. Dikwels is hulle van vlekvrye staal gemaak - dit is die beste opsie: betroubaar en goedkoop. Koper word 'n bietjie minder gebruik - nie minder duursaam nie, maar swaar. Titaanlegerings is redelik maklik om te krap, maar hulle weeg amper niks en is warm om aan te raak. Aluminiumsakke is ook liggewig - maar dit is hul enigste voordeel. Modelle van die aanvanklike pryskategorie is van aluminium; sulke horlosies is broos en van korte duur. Uiteindelik is plastiekkaste 'n teken van eenvoudige, eenvoudige horlosies wat begroot is by studente, branderplankryers en skaatsers.\nDie volgende maatstaf is glas. Dit kan mineraal of saffier wees. Die eerste is goedkoop, maar dit word redelik vinnig uitgewis, die tweede is bestand teen skyfies en skrape.\nEn laastens, die laaste ding waaraan u moet let, is die aanduiders van waterweerstand en impakweerstand. Waterweerstand word in meter uitgedruk: as u die merk “30 m” sien, moet u weet dat u in sulke ure nie bang is om u hande te was of in die reën te kom nie, maar dat u nie daarin moet swem nie. Die standaard van die trefweerstand is ISO-1413 - dit is die beste opsie vir alledaagse gebruik.\nWenk 5: Hoe om 'n binêre horlosie te kies en te koop\nBinêre klok en tyd\n'N Binêre klok kan op verskillende maniere ontwerp word, en die tydbepalingskema hang ook grootliks van hul ontwerpkenmerke af. Daar is baie opsies, waaronder u moet probeer om die een te kies wat die beste in u geval is. Die klassieke weergawe is byvoorbeeld 'n horlosie met ses kolomme, waarvan een uit 12 LED's bestaan, en die res van 60. Die eerste word gebruik om die uur en die maand te bepaal, en die ander om minute en getalle te bereken. Om die horlosie te vergemaklik, word 'wenke' aan die sykante op die saak gelaat, waardeur dit maklik is om die aantal minute te bepaal.\n'N Ander opsie is 'n binêre horlosie wat verskillende skakerings van LED's gebruik. Byvoorbeeld, 'n rooi, gloeiende klein vierkant kan een uur, geel - vyf minute, groen - een minuut aandui. Om die tyd vas te stel, moet u die aantal LED's van elke kleur tel en dan eenvoudige berekeninge uitvoer. Dit is natuurlik nie te moeilik nie, maar u kan steeds nie die vraag vinnig beantwoord nie: "Hoe laat is dit?"\nDaar is bykomstighede waarin die LED's in 'n halfsirkel gerangskik is. In hierdie geval dui die top-12 in hierdie geval die ure aan, die middelste 5 - die aantal tien minute, en die onderkant - die aantal minute van 'n dosyn. Sulke horlosies word aangevul deur 'n aand-aand-aanduider waarmee u die tyd van die dag kan bepaal. Met hul hulp kan u ook agterkom watter dag en maand dit is.\nLaastens, as u nie bang is vir gereelde rekenkundige berekeninge nie, kan u 'n binêre binêre horlosie koop. Hulle het 'n vertikale en horisontale skaal. Die onderste getalle is 1, 2, 4 en 8, en om uit te vind hoe laat dit is, moet u die een opsom, waarna die LED's brand. Net so moet u met getalle op 'n horisontale skaal te doen hê om die aantal minute te bepaal. Die datum word ook rekenkundig bereken.\nBykomende subtiliteite van die keuse van binêre klokke\nDit is die moeite werd om te oorweeg vir wie die horlosie gekies word - vir 'n man of 'n vrou. Daar is baie streng en selfs wrede en fyn, elegant versierde bykomstighede. Natuurlik is unisex-produkte ook tot u diens.\nLet op die vervaardiger. Hoe meer betroubaar en welbekend dit sal wees, hoe beter, want anders is daar die risiko om goedere van lae gehalte te bekom. Goedkoop binêre horlosies verloor helaas vinnig hul aantrekkingskrag en begin haastig wees, of inteendeel, agterbly.\nMeganiese horlosies word as die oudste beskou. Sedert die dag van die uitvinding het hulle herhaaldelik verbeter en aangepas. Die dryfkrag van so 'n meganisme is die energie van die draai van 'n dig toegedraaide veer, wat 'n baie klein slinger aandryf, wat rotasie na die uitvoerende ratte oordra.\nDie voordele van meganiese horlosies:\n- konstante verbeterings en verbeterings,\n- modieuse oesjaarstyl,\n- gerieflike skakelaar,\n- hoë winsgewendheid.\nDie enigste nadeel is die ongelykheid van die finale poging.\nAs die veer in die mees saamgeperste toestand is, word energie ook tot die maksimum geproduseer; as die veer verswak, neem die energie af. So 'n ongelyke veerkrag lei tot die voorkoms van onakkuraathede in die bepaalde tyd, ondanks die bestaan van GOST, wat die maksimum toelaatbare fout in ag neem.\n'N Verbeterde weergawe en 'n unieke uitweg uit hierdie situasie is 'n meganisme met 'n outomatiese semi-fabriek. Hierdie meganisme spog met meer gesogte modelle en analoë van horlosies met handelsmerke. 'N Outomatiese semi-fabriek blaai die veer terwyl dit los. Energie word geskep as gevolg van natuurlike ossillerende bewegings van die horlosie, byvoorbeeld met handbewegings tydens loop.\nDie toestel is redelik ingewikkeld, en dit sal 'n duur plesier wees om sy onderdele in die geval van 'n ineenstorting te vervang. Dit koop nie sin om so 'n horlosie te koop vir mense wie se lewenstyl nie aktief is nie.\n'N Kwartshorlosie verbruik die bewegingsenergie wat deur 'n gewone battery of 'n klein fotocel ontvang word. Pulse word deur 'n kwarts kristal na 'n klein elektriese motor oorgedra, en dit beïnvloed op sy beurt die beweging van die ratte van die meganisme.\n- onafhanklikheid van die gebruiksmodus,\n- hoë presisie.\nDie nadeel is dat die horlosie haastig is as die kristalle verslyt.\nDie elektroniese meganisme is een van die jongste prestasies in horlosietegnologie. Die energie wat van die batterye ontvang word, word oorgedra na 'n meganisme wat op die oomblik van x die nodige gedeeltes van 'n klein skerm aan- of uitskakel en sodoende getalle vorm. Sulke horlosies het 'n groter akkuraatheid in vergelyking met alle ander soorte.\nGeld besluit baie\nDie benadering tot horlosies, as 'n aantreklike bykomstigheid vir sake- of gemaklike styl, bring ons by die keuse van handelsmerke. Die beste opsie is handelsmerke wat aanvanklik net met horlosies handel. Daar is baie ondernemings wat toebehore vervaardig as aanvulling tot parfuum, klere of motors. En onthou, 'n bekende handelsmerk is nie altyd buitensporige pryse nie.\nModelle vir begrotingshorlosies\nOm oor elke reël te praat, maak nie sin nie. Elke handelsmerk het 'n gradering in waarde. Daar is noodwendig horlosies teen lae koste by die produkte. 'N Kwaliteit toebehore van 'n bekende vervaardiger kan in die reeks 10-20 duisend roebels gekoop word. Graduering is voorwaardelik, maar tog kan u vir hierdie geld 'n goeie "klassieke" of gemaklike horlosie koop. Hier is 'n paar interessante modelle:\n"Switserse militêre Hanowa 06-4231.04.007." U kan koop vir 11-12 duisend,\n"Lugvanger V.1.22.0.148.4." Hierdie horlosie is duurder - 19,5 duisend,\nCandino C4470_2. 'N Interessante model. Ons raai u aan om aandag te gee. Pryse begin by 9 duisend,\n"Daniel Wellington 0202DW." Die netwerk bied aanbiedings in die omgewing van 6-7 duisend,\n"Fossiel FS4656." Die gemiddelde prys is 9 duisend, maar kan gevind word vir 7. Onder die funksies is daar 'n chronograaf.\nPrys en prestige\nHorlosies uit hierdie kategorie kos tussen 20-100 duisend roebels. Baie modelle gebruik saffierkristal, en daar is geen klagtes oor ander materiale nie. Horlosies kyk na die waarde daarvan:\n"Claude Bernard 85026-3CANV." Stylvolle bykomstighede van hoë gehalte kan in die reeks 46-50 duisend gekoop word,\n"Ingersoll I02601". Beslis 'n stylvolle ding, dit lyk lekker. Die gemiddelde prys is 27 duisend, maar op sommige terreine vir 24 duisend,\n"TAG Heuer WAZ2011.BA0842". Cool sportmodel, maar die prys vir die meeste mans "byt." Op die amptelike webwerf - 97 duisend. Op buitelandse terreine kan u goedkoper binne 80 duisend vind. Maar hier moet u kyk na aflewering en waarborg,\n"Dek Co185.07." 'N Interessante en goedkoop model. Afhangend van die winkel, kos dit tussen 21-23 duisend.\nGESKIEDENIS. Burgers van die USSR het nie die probleme met die koop van horlosies geken nie. Die land het 'n massaproduksie van 'huishoudelike' modelle geloods. Tans vervaardig slegs Rocket en die Chistopol-aanleg horlosies van nuuts af. Die oorblywende handelsmerke maak slegs ingevoerde onderdele bymekaar.\nOns sal die boonste prys tot 'n halfmiljoen beperk. Alles wat duurder is, behoort tot die eksklusiewe, wat al duisende kere duurder kan wees as omega en rado. Produkte in hierdie pryskategorie kan gekoop word deur diegene wat nie geld het nie :)\n"Maurice Lacroix PT6368-SS001-330-1." Beslis 'n gemaklike opsie met goeie funksionaliteit en moderne materiale. Die prys begin vanaf 200 duisend,\n"Epos 3391.832.20.36.25." Met die eerste oogopslag is dit baie eenvoudig, maar dit is "eenvoudig" vanaf 150 duisend,\n"TAG Heuer CAR2A8A.BF0707." Die horlosie is betowerend van ontwerp. Die deursigtige rug is iets! Die kenmerke het nie teleurgestel nie, sowel as die prys - buite die terrein van 344 duisend,\n"Frederique Constant FC-312S4S6." Die model is eenvoudiger, maar saffierkristal. U kan in die omgewing van 130-135 duisend koop.\nHoeveel uur het 'n man nodig\nDie ideale opsie is alledaags, sportief en duur om uit te gaan. Maar die geldkwessie stel sy grense. Uiteraard kan die meeste van ons nie eens 'n duur horlosie koop nie. Maar u kan ordentlike eksemplare van goedkoop regeerders kry. Terloops, jy kan die 'ridderhand' probeer: :) U kan alledaagse horlosies op u eie koop, die res "smeek" vir 'n verjaardag, herdenking of nuwe jaar.\nZY Vra as u vrae het oor spesifieke handelsmerke of modelle. Ons sal vir seker antwoord. Sterkte\nCopyright 2021 \_ Internet tydskrif hoe om alles te doen \_ Hoe om 'n manshorlosie te kies


Kollig Profiel - Sitrusboom - Opsitkers\nEk is iemand wat mal is oor die buite lewe, bos, kamp, hengel, die see hengel. Hou baie van kos maak.\nEks n stil mens van aard. Soek iemand om die lewe mee te deel. Vat n kans mense se ek is bakgat.\n36 - Paarl, Wes-Kaap\nEk beskou myself as n man met goeie morele waardes wat eerlik en opreg optree. Ek hou van kos maak, kamp, sport...\nEerlike, opregte gentleman wat hou van kook en die buite lewe.\nEnige persoon soek daai een persoon wat jou eerste sit. En jou aanvaar vir wie jy is en saam jou die eind punt...\nEk is baie eensaam en sal baie graag n maatjie wil hê. Ek sal jou op my hande dra en mooi na jou kyk\n35 - Somerset-Oos, Oos-Kaap, Suid-Afrika\nEat sleep farm repeat.


Jy is Aangeneem | World Challenge\nJy is Aangeneem\nAan ons wat in die Nuwe Testamentiese eeu leef, is ‘n groot getuienis gegee. Nie net het ons die werke van Jesus om te aanskou nie, maar ook die groot werke van die eerste-eeuse kerk. Voeg daarby die tweeduisend jaar van goddelike mense wat “groter werke as hierdie doen” en ons kry ‘n glimps van wie ons hemelse Vader is.\nJy kan dalk sê, “Ek ken die Here. Ek het intieme verhouding en ek weet wie ek in Christus is.” Jesus kan dalk egter vir jou sê, “Dit is waar, ons is al vir solank saam en steeds ken jy God nie as jou vader nie.” Die doel van intimiteit met Jesus is om ‘n openbaring te hê van wie die Vader is.\nGod wil hê ons moet ‘n openbaring van Hom as ‘n vader hê – ‘n hemelse Vader! Jesus het gebid, “Dat almal een mag wees net soos U, Vader, in My en Ek in U; dat hulle ook in Ons een mag wees, sodat die wêreld kan glo dat U My gestuur het. En Ek het hulle die heerlikheid gegee wat U My gegee het, sodat hulle een kan wees, net soos Ons een is” (Johannes 17:21). Jesus het in wese hier gesê, “Jy sê jy wil My ken en dit is goed, maar nou wil Ek hê jy moet my Vader ken soos Ek Hom ken en Hom geniet.”\nGod het jou egter nie net gekies nie, maar jou as sy kind aangeneem. En sy Gees lei jou om “Abba” tot Hom te roep en te sê, “U het my ‘n mede-erfgenaam gemaak, ‘n broer vir Jesus. U is waarlik myne!”\nHoe wonderlik om te weet dat Hy elkeen van ons gekies het om sy kind te wees slegs op die basis van liefde en genade. In sy genade sê Hy vir jou, “Ek wil jou hê – Ek het jou gekies – omdat ek ‘n Vader vir jou wil wees.”\nLê al jou wêreldse liefdes af en volg Hom vandag!


Gebruik hierdie idees om Nikotien terugtrekking te bestuur\nJy kan voel asof jy op 'n roller coaster is gedurende die eerste paar weke van die staking van rook. Of jy nou 'n soortgelyke hulpmiddel gebruik of koue kalkoen gaan, jy gaan ongemaklik voel as gevolg van nikotienonttrekking.\nSommige mense het meer probleme met die eerste week, en ander met die tweede, maar die goeie nuus is dat die ergste van fisiese onttrekking van nikotien by die meeste twee voorrokers binne die eerste twee weke van rookstaking plaasvind.\nFisies is jou liggaam besig om te reageer op die afwesigheid van nie net nikotien nie, maar al die ander chemikalieë in sigarette wat jy al 20 keer of meer keer 'n dag lank inasem. Wanneer die toevoer afgesny word, kan jy verwag om die effekte daarvan te voel.\nGriepagtige simptome is algemeen tydens die eerste paar weke van die staking van rook. Die hoeveelheid ongemak wat jy ervaar, hang gedeeltelik af van hoe goed jy vir jouself in hierdie fase sorg. Volg die wenke hieronder om u te help om die gevolge van fisiese en geestelike onttrekking van nikotien te verminder.\nStop wenke vir die eerste week van rookstaking\n1) Eet 'n gebalanseerde dieet.\nBehandelings is goed, maar wees versigtig om nie op die regte tyd met die verkeerde soorte oorboord te gaan nie. Jou liggaam werk hard om gifstowwe uit te skakel tydens die onttrekking proses, en dit neem energie. Kies kos wat jou sal voorsien van die hoë gehalte brandstof wat jy nodig het. Vermy die leë kalorieë van gemorskos.\nMoenie maaltye slaan nie. Oorgemaakte etes sal jou waarskynlik met lae bloedsuiker verlaat, wat die drang sal laat rook. Slaanmaaltye beteken gewoonlik ook meer snacking, iets wat jy wil vermy. Doel vir drie groter of 5 kleiner etes per dag, afhangende van jou voorkeur.\n2) Neem 'n multivitamien.\nRook stort ons liggame van voedingstowwe uit.\nGee jouself 'n hupstoot met die hulp van 'n multivitamien. Dit, gekombineer met 'n goeie dieet, sal jou help om die moegheid wat dikwels voorkom tydens nikotienonttrekking tot 'n minimum, te hou.\n3) Plaas die yskas met gesonde versnaperinge.\nKry klein sakke bietjie groente vars groentes binne maklike bereik. Seldery- en wortelstokkies met 'n lae-vet-ranch dressing of tzatziki-sous vir dipping maak 'n goeie snack.\nVars vrugte, soos pynappelbroodjies, bessies, spanspek of ander vrugte in die seisoen, sal jou soet tand bevredig as hulle skoon en gereed is om te eet wanneer jy 'n snack soek. Goeie vrieskosse sluit in Italiaanse ys en bevrore druiwe.\n4) Stap uit vir 'n stap.\n'N kort lewenswandel elke dag - so min as 15 minute, kan wondere doen om terug te roep en dringend aan te beweeg. Oefening stel ook endorfiene vry, die "voel goeie" hormoon. So, een of twee keer per dag, stap 'n stap om die blok. Jy sal terugkom verfris en ontspanne.\n5) Drink baie vloeistowwe, veral water.\nWater help jou om residuele toksiene te spoel om vinniger uit jou liggaam te rook. Dit werk ook goed as 'n drang . Drink water voordat jy lekker eet en jy sal minder eet. Water is 'n belangrike deel van jou dieet. Hou jouself goed gehidreer, en jy sal beter oor die algemeen beter voel.\nDit sal jou help om onttrekkingsimptome makliker te bestuur.\nProbeer ook kruie-tee of vrugtesap. Beperk koffie, koeldrank en alkohol - hulle kan die drang verhoog om te rook.\n6) Hou 'n paar voorrade in jou motor.\nAs jy spandeer baie tyd ry, het 'n paar items handig om jou te help slaag die tyd meer gemaklik. Drink 'n bietjie van daardie water waarvan ons net gepraat het terwyl jy bestuur. Hou altyd 'n bottel of twee in die motor. Stoor ook 'n sak harde kerse en lollipops in die handskoenkas en het 'n paar strooitjies of kaneelstokkies wat beskikbaar is om te kou.\n7) Doen diep asemhaling.\nCravings raak gewoonlik vinnig en met krag.\nHulle is sterk aan die begin en verdwyn binne 3 - 5 minute in intensiteit. Moenie paniekerig raak as jy 'n drang kry om te rook nie. Neem 'n paar oomblikke om te konsentreer op jou asemhaling. Maak jou oë toe indien moontlik, en asem stadig in en uit. Laat die drang oor jou soos 'n golf wees terwyl jy op jou asemhaling fokus. Die drang sal verbygaan en jy sal sterker voel om dit suksesvol te oorkom.\n8) Onderskei jouself .\nWaaraan ons aandag gee, het 'n gewoonte om te groei. Moenie toelaat dat rook gedagtes ongemerk deur jou gedagtes loop nie. Nip hulle in die kiem deur hulle te identifiseer en aksie te neem om jou ingesteldheid te verander. Gebruik hierdie lys van 101 dinge om te doen. In plaas daarvan om te rook vir idees, of maak jou eie lys van aktiwiteite wat jy kan doen wanneer die drang treffers.\n9) Beloon jouself.\nKom op met 'n lys van klein geskenke wat jy elke dag kan gee. Neem 'n warm bad. Koop 'n nuwe kers. Lees 'n prettydskrif. Maak iemand anders in die gesin aan om aandete te kook. Klein daaglikse belonings sal jou geeste verhoog en jou besluit versterk om die einde te hou.\n10) Kry meer slaap.\nVroeë staking is moeg. Jou liggaam is gestres en so is jou gedagtes. Laat meer tyd om te slaap as jy dit nodig het. Moenie bekommerd wees nie, die moegheid sal nie duur nie. Jou energie sal binnekort terugkeer.\n11) Verander jou gewoontes. Gebruik 'n ander roete om te werk, ontbyt te eet in 'n ander plek, of staan op en spring voor die eerste koppie koffie in die stort. Verwag dat jy ongemaklik voel, om mee te begin, maar moenie paniekerig raak nie. Hoe meer oefening jy in nuwe roetines plaas, hoe meer gemaklik sal hulle word. Uiteindelik sal die nuwe roetines die norm word.\n12) Doen iets om jou stres te verminder. Ons het almal sigarette gebruik as ons go-to-stress neutralizer en nou moet ons die werk begin om spanning op nuwe maniere te bestuur. Neem 'n warm stort, lees 'n boek, of kom buite vir 'n vinnige stap om die blok.\nEn nog 'n paar wenke ...\nSkep 'n lys van redes vir die ophou, en lees dit elke dag.\nVermy plekke (en mense) wat jy nou verbind met rook, indien moontlik.\nOntwikkel 'n plan vir die verligting van hoëspanningssituasies.\nKyk na 'n snaakse fliek.\nBel 'n vriend wat jy kan vertrou om jou daardeur te praat.\nGebruik die 5 D's om u te help om die ongemak te voorkom wat normaal is gedurende die vroeë dae van rookstaking.\nOorweeg dit om op 'n internetondersteuningsforum te kyk vir rookstaking. Daar is niks meer voordelig vir die bestuur van die ups en downs wat met nikotienonttrekking kom as om hulp van mense wat daardeur is, te kry nie.\nLees hoe ander nikotienonttrekking oorleef het.\nVerbeteringe sedert die sluit\nTerwyl die eerste week van rookstaking vir amper almal intense is, onthou dat beter dae voorlê. Die ongemak is almal tydelik, so grawe jou hakke in en gaan die afstand. Dit is die moeite werd!


#Sleutelgedagtes: Vrywilligers |\nalgoagemeenskapskerk / 23/05/2017\nGereelde lesers van die blog het dalk ‘n woordjie raakgelees wat oral verskyn by ons bedieningspunte. Hierdie woordjie is “vrywilligers”. Ons is geseënd by ons gemeente dat ons soveel hande het wat bereid is om te help op watter manier hulle ookal kan. Vandag wil ons ‘n paar gedagtes deel rondom vrywilligers en hoe dit by ons werk.\nOns het lankal besef dat die jeugbediening nie ‘n ‘one man show’ kan wees nie. Vele hande maak werk ligter en waar die een dalk kort, vul iemand anders aan. Kleingroepe werk net soveel beter vir ons en natuurlik kleingroepe, het kleingroepleiers nodig. Ons het begin bid vir die Here om die arbeiders te stuur en Hy het. Ons ervaar dit. Soms ervaar ons onder die leiding van die Heilige Gees om iemand te gaan vra om by die jeug in te skakel. Soms kom ‘n persoon self na vore. In elke geval word daardie persoon gevra om eers te gaan bid en bevestiging te kry of dit die plek is waar die Here hulle wil hê.\nDie vrywilligers wissel in ouderdom. By ons G1 groep sien mens Laerskool sowel as Hoërskool leerders wat leiers van groepies is. Hier is ‘n wonderlike geleentheid vir ons geskep deur die Here waar ons jongmense van baie jonk af kan mentor om leiers te wees. By die Epic jeugsel, skole en Sondagskool het ons volwassenes wat almal ouer as dertig is en die mite dat jy slegs met jeug kan werk as jy jonger as dertig is, verkeerd bewys. Ons werkende jong volwassenes het ook ingeskakel by Epic en Sondagskool omdat hulle jeug so geniet en graag deel wil bly, al is hulle nie meer in die skool nie. Hulle word hulpleiers by ‘n volwassene en neem groepe oor sodra ons kan sien dat hulle ‘n kleingroep kan hanteer.\nNatuurlik kan ons ook nooit vergeet van die vrywilligers wat kombi ry, klankbord hanteer of voorbidding doen terwyl die sel aangebied word nie. Daar het ons ook spesiale spanne en hulle is net so belangrik soos die vrywilligers wat help aanbied.\nDaar word baie verwag van ons vrywilligers omdat ons lesse nie oppervlakkig is nie, maar ons laat hulle nie net op hul eie nie. Lesse word lank genoeg voor die tyd aan elke leier uitgedeel of per e-pos gestuur sodat hulle deur dit kan werk en enige vrae van hulle kant beantwoord kan word. Hulle kry ook heelwat agtergrond inligting oor die temas wat behandel word en antwoorde op die vrae wat hulle met die kinders bespreek, word ook verskaf. Niemand voel ooit in die ‘donker’ oor ‘n les en die uitleg daarvan nie.\nWerkswinkels het ook begin ‘n prioriteit word om leiers te bemagtig. Daar is reeds ‘n werkswinkel vir leiers op die blog gepost waarna jy gerus kan kyk.\nOns waardeer al ons vrywilligers baie omdat ons besef dat ons almal saam werk om ons kinders geestelik toe te rus. Hulle passie vir die Here en die jongmense is ‘n vreugde vir ons.\n23/05/2017 in Sleutelgedagtes. Tags: Vrywilligers\n← Pinkster: Elektroniese Tiener Pinkster\nSondagskool Lesreeks: Om God eerste te stel Jnr. →


26 Desember – ’n Tyd vir aanbidding\ngeskryf deur NHKA | Saterdag, 26 Desember, 2020 | Dagstukkies\nDie horlosie staan nie stil nie. Elke nuwe sekonde en elke nuwe uur bring ons by iets anders uit. Die wonder van tyd is om dít te ontdek wat opgesluit lê in die volgende uur van die lewe. Met die horlosie se sekondewyser wat verby Kersfees getik het, begin ’n nuwe tydperk in ons kerkjaar. ’n Tyd waarin ons die betekenis van Jesus se menswording gaan ontdek.\nWanneer die sterrekykers in Jerusalem aankom, het daar al ’n bietjie tyd verloop na Jesus se geboorte. Dit kon hulle tot meer as ’n jaar geneem het om in Jerusalem aan te kom en navraag te doen oor Jesus. Hul aankoms in Jerusalem het ’n opskudding veroorsaak. Die godsdienstige leiers in Jerusalem is onkant gevang met die navraag, en koning Herodes was ontsteld. Die sterrekykers se aankoms het ’n tyd van onsekerheid veroorsaak.\nVir die sterrekykers was dit egter ’n tyd van aanbidding. Hulle het tyd bestee om uit te kom by Hom wat as Koning van die Jode gebore is. Hulle kom in aanbidding voor Christus te staan. Terwyl Jerusalem skarrel om uit te vind waar die Christus gebore is, kniel die sterrekykers in eerbetoning. Terwyl die omgewing in rep en roer is, buig hulle voor hierdie “nuwe koning”.\nOns weet vandag dat Hy meer was as ’n nuwe koning. Daarom die vraag, wat doen ons met die tyd na Christus se menswording? Is ons in aanbidding by Christus, of is ons vasgevang in die gejaag van die wêreld wat sukkel om te verstaan wie Jesus Christus is? Hierdie tyd na Kersfees is heilige tyd, dit is aanbiddingstyd. Dit is tyd om stil te staan by Christus en die grootsheid van sy menswording te besef.\nMag hierdie tyd vir ons almal ’n tyd van aanbidding en ’n tyd van stilword wees. Mag ons opnuut besef dat Jesus Christus die Verlosser is wat genade en lewe bring.


Australiese Ope: hou jou in toom, Kyrgios | Maroela Media\nAustraliese Ope: hou jou in toom, Kyrgios\nAlle tennisspelers floreer wanneer die adrenalien vloei, en as hulle boonop in staat is om kop te hou, hul humeur kan beteuel en beskeie kan bly, is die stryd meer as halfpad gewonne.\nDit het die flambojante en vurige Australiër Nick Kyrgios gister in Melbourne weer besef toe hy op die nippertjie was om sy kragmeting met die Bulgaar Grigor Dimitrov te wen om tot die kwarteindronde deur te dring.\nHy het soos van ouds op die baan sy humeur verloor en onder meer sy ondersteuningspan van die veld af uitgetrap oor sy raket nie styf genoeg gesnaar was nie.\nDimitrov het ŉ skitterende wipplank-wedstryd met 7-6 (7-3), 7-6 (7-4), 4-6, 7-6 (7-4) beklink om ŉ afspraak met die Brit Kyle Edmund, wat Kevin Anderson in die eerste ronde in vyf stelle verslaan het, na te kom.\nEdmund het Andrea Seppi van Italië met 6-7 (4-7), 7-5, 6-2, 6-3 geklop om die eerste Brit (naas Andy Murray) sedert 1985 te word om tot die laaste agt deur te dring toe John Lloyd dit ook reggekry het.\n“Dis altyd moeilik om teen Nick (Kyrgios) te speel en ek het twee weke gelede teen hom verloor,” het Dimitrov aan die BBC gesê.\n“Hy het ongelooflik afgeslaan, hy het ongelooflik gespeel. Selfs toe ek vir die wedstryd afgeslaan het, was ek nie seker van ŉ oorwinning nie,” het Dimitrov bygevoeg.\nLes nommer een, meneer Kyrgios.\nDie eerste gekeurde Rafael Nadal van Spanje is ook deur nadat hy die 24ste gekeurde Diego Schwartzman van Argentinië met 6-3, 6-7 (4-7), 6-3, 6-3 geklop het.\n“Dit was ŉ taai stryd. Hy is my vriend. Alle afdelings van sy spel is goed en hy is ŉ baie goeie speler,” het Nadal oor Schwartzman gesê.\nLes nommer twee … heer Kyrgios.\nNadal kom nou teen Marin Čilić van Kroasië te staan, wat Pablo Carenno-Busta van Spanje uitgeskakel het.\n♦ In die vroue-afdeling het Caroline Wozniacki van Denemarke steeds op die wenpad gebly en begin dit al hoe meer daarna lyk of sy met die titel kan wegstap. Daar was ook oorwinnings vir die onbesonge Anett Kontaveit van Estland en Elise Mertens van België.\nHeel reg, maar as sy span hom in die hitte van die stryd versaak, wat dan? Bly maar stil, heel jintelman soos Federer en verloor ‘n geleentheid in ‘n leeftyd? Ek neem aan Kyrgios het hulle almal na die tyd in die pad gesteek en geen sent betaal nie.\nDan vra ek, wat vorentoe vir hom? Dalk moet hy maak soos Agassy beduie, kry ‘n afrigter om jou na die volgende vlak te vat.\nBietjie minder suurlemoensap? Dit maak plooie om mens se mond.\nhi wil net noem dit is n tennis baan en nie n veld nie……krieket veld rugby veld maar n tennis baan atletiek baan……


Sticker Selfklevende outomatiese etiketteringstelsel voor-agter PLC-beheer - Xernt.com\nDoen aansoek by:\nPlakker outomatiese outomatiese etiketteringstelsels aan die voorkant\n1, Die voor- en agteretikette pas nie net etikette op een of twee kante van bottels of ander produkte nie\n2, geïnstalleer ronde bottel instelling daarop, besef ronde bottel etikettering, plus een sensor, kan oriëntasie etikettering van die ronde bottels besef.\n4, die spoed is ongeveer 2500B / H, maksimum etiket hoog 168mm (aanvaar aangepas).\n5, hoef net die ovale bottel sinchrone kettingkorrigerende toestel aan te pas, vir ovale bottel.\n6, nuwe ontwerp van etiketkop, stabieler, breedte 200 mm, pak maksimum etiket hoog 190 mm, agt oriëntasie-aanpassing.\n7, Met lint datum drukker en injek drukker gebruik op.\n8, As u baie soorte bottels het, hoef u slegs masjien aan te pas as u etiketteer.\n1, kan die etiketteringsplek na aanpassing vasgestel word, sodat dit eenvoudig en tydbesparend is vir die aanpassing van die omskakeling tussen verskillende produkte en etikette.\n2, Kragtige prestasie: etikettering van verskillende groottes houers wat twee kante van etikette plak\n3, hoë presisie en stabiliteit: PLC-beheerstelsel, trapmotordrywe, U-tipe sensor bespeur\n4, kleurvolle aanraakskerm, Engelse vertoning, gerieflike bedieningsvlak.\n5, in staat om 20 soorte etiketteringsdata op te slaan, maklik om verskillende produkte te skuif, dit is nie nodig om weer in te stel nie.\n6, aluminiumlegering en vlekvrye staal konstruksie, maklike instandhouding, duursame lewe.\n7, strepieskode of datumkode drukker of lesertyd.\n8, Die woorde in die lint is helder en skoon, die vinnige drukker neem die motoraandrywing, gasaandrywing aan.\n9, Die hele etiketaanwender is ontwerp om aan die GMP-standaard te voldoen.\n10, hierdie drukgevoelige etiketmasjien is geskik vir medisyne, chemikalieë, voedsel, kommoditeit ens.\n11, Etikettering vir bottel en boks plat, vierkantig, sirkelvormig, ellipties, taps, enkele oriëntasie ens.\n12, hierdie outomatiese etikettering neem ingevoerde trapmotorbeheer, Japan vesel, Taiwan tegnoloog aan, verseker etiketteringsmasjiene kwaliteit.\n13, Gebruik die buigsame aanpassing van die druk wat die beste agentskappe en gidse het, 'n vernuftige ontwerp vir die kombinasie van meganiese en strukturele verstelling en die kronkelende etikette.\nTag: selfklevende plakkeretiketmasjien, selfkleefmiddel\nSelfkleef etiketteringsmasjienOutomatiese masjienmasjien vir bokse, Bierfles Etiketteringsmasjien, Doosetiketmasjien, Toepassing vir hoëspoedetikette, Druk sensitiewe etiket toediener, Produketiketmasjien, Tapse botteletiketmasjien, Toepassing van die beste etiket, Toedieningsapparaat vir wynbottels


Resep Jumeri - Tradisionele resepte - 2022\nRESEP VOORBEREIDING Jumeri:\nOns maak die spek skoon van die sorlic en sny dit in geskikte stukke. In 'n pan met 'n dik bodem (jammer vir die uitdrukking) sit ons die spek wat in stukke gesny is en met 'n lepel meng ons die hele tyd sodat dit nie vassit nie in die pot, strooi ons 'n handvol sout en laat dit smelt. As die spek gesmelt het, bly die jumers oor wat ons met 'n spatel neem en smeer, laat dit 'n bietjie afkoel en sit dit in flesse.\nMacaroni met kaas en sint -jakobsschelpe & # 8211 redelik tradisioneel?\nEk word soms berispe omdat ek nie genoeg tradisionele resepte publiseer nie. Goed, ek word ook berispe omdat ek nie genoeg vegetariese resepte geplaas het nie, genoeg nageregte, genoeg sop, genoeg lam, genoeg. Om hierdie rede vermoor ek myself nie genoeg nie; ek het geleer dat as u almal wil behaag, u 'n goeie kans het om wakker te word. Ek probeer egter om 'n balans op die blog te hou, en daarom plaas ek van tyd tot tyd tradisionele resepte, onder al die ander. Hierdie keer het ek een wat ek nie onthou toe ek in die vier (meer as 'n maand en 'n bietjie) jare op die blog geskryf het nie: die macaroni en kaas. In ons land, in Maramureș, is byna alle pasta pasta. Ek noem dus macaroni en spirale (vervaardig in Maramureș) waarvan ek vandag geneem het gewoonte (in Cipariu -vierkant). Ek het ook die tradisioneel gerookte varkbors êrens in Szeklerland en die blaaskaas van Colțești af geneem (ek sal eendag 'n hele berig skryf oor dié van Colțești, ek is 'n fan van hul suiwelprodukte), van Alba.\nEk het gister macaroni en kaas gemaak (Horie hy het vir my gesê hy is soos sy ma. Eenvoudig. Geen grille, geen onnodige vuurwerke nie. Geen hoë verwagtinge nie, net gesonde verstand.\nEk het die macaroni in water gekook met 'n bietjie sout. Totdat hulle kook, bruin ek die varkbors in die pan.\nEk het die blaaskaas gemeng met 'n eetlepel suurroom en 'n paar pietersielieblare.\nEk sit die gaar macaroni, die kammossels en die mengsel van kaas en room in die pan waarin ek die varkbors gebraai het. Ek meng goed en haal die pan van die hitte af.\nDie variant waarin jy die macaroni in 'n hoë temperatuurbestande skottel sit, 'n bietjie wrongel daaroor rasper en in die oond sit, by 180-200 grade Celsius vir vyf tot tien minute, is net so goed. Miskien nog beter, maar dit is 'n kwessie van smaak.\nEn om terug te keer na die titelvraag, is dit redelik tradisioneel? Watter geregte is tradisioneel in u gesinne? Ek wil hê jy moet my daarvan vertel. Dankie.\nDie eenvoudigste en lekkerste resep vir banaatpoedings wat jy moet probeer\nfoto: Ontdek Timis\nHulle is heerlik met byna alles. Hulle kan selfs op hul eie bedien word, maar kan ook as basis dien vir zacusca, kaviaarslaai, konfyt of ander smere. Hulle is sag aan die binnekant, ruik na die beste ter wêreld en het 'n effense knapperige buitekant. Pogăcelele met jumari van Banat is bekend oor die hele land en selfs in die buiteland.\nAs u nog nie die geleentheid gehad het om hierdie gereg in 'n tradisionele Banat -restaurant of in 'n dorpie in die westelike deel van die land te proe nie, het ons hieronder die eenvoudigste resep vir die pasteie wat ons by die meestersjefs in die omgewing kan kry, voorberei.\nSodra 'n sekere oomblik van die dag aanbreek, begin honger sy teenwoordigheid voel. Dan is dit baie maklik om ons humeur te verloor en produkte te koop om te wonder watter soort of kwaliteit dit is. In plaas daarvan kan ons snacks berei met sint -jakobsschelpe wat ons saamneem na die werk, in die park of op 'n langer reis.\n400 gram gemaalde korrels\nDie gis word eers met louwarm melk en suiker gemeng en dan vir 15 minute laat rys. Nadat dit gegroei het, meng die meel, gemaalde korrels (jy kan dit deur die maalvleis), margarien, sout en peper na smaak.\nDie deeg wat so verkry word, word goed geknie, waarna dit vir 30 minute laat rus. Rol die deeg uit tot 'n half sentimeter dik vel, waaruit die skywe met behulp van 'n glas gesny word en op 'n bakplaat geplaas word waarop 'n bakplaat vooraf geplaas is.\nAs die poedings gevorm is, smeer dit met geklitste eier en bak dan 20 minute op matige hitte. Laat afkoel en bedien dan wanneer u hart wil, en kan tot 'n week lank koel gehou word.\nAs u nie die geleentheid gehad het om hierdie gereg in 'n tradisionele Banat -restaurant of in 'n dorpie in die westelike deel van die land te proe nie, het ons hieronder die eenvoudigste resep vir die pasteie wat ons by die meestersjefs in die omgewing kan kry, voorberei.\nDie deeg wat so verkry word, word goed geknie, waarna dit vir 30 minute laat rus. Rol die deeg uit tot 'n half sentimeter dik vel, waaruit die skywe met behulp van 'n glas gesny word en op 'n bakplaat geplaas is waarop 'n bakplaat vooraf geplaas is.\nBuitengewone goeie produkte en altyd vars !! Baie geluk!\nUitsonderlik goed voorbereide produkte, erns in die verwerking van bestellings, uitsonderlike verpakking, stiptelike aflewering! Ek beveel dit met alle vertroue aan!\nProdukte van hoë gehalte! Soos tuis ma! baie dankie! Ek is bly ek het hulle gevind! Nota 10!\nVars produkte direk by die deur afgelewer, billike pryse en op maat gemaakte verpakking. Ek beveel dit met vertroue aan\nSuper goeie produkte. Ek bestel vark rukkerige, vark nek, tuisgemaakte drom en hulle was almal uitstekend. Ek beveel aan!\nU kan ook telefonies bestel by:\n2021 © doinepoti.ro Alle regte voorbehou.\nOntwikkel deur YOURWEBDESIGNER.RO\nMINIMUM BESTEL 150 LEI - GRATIS AFLEWERING\nONS LEWE SLEGS IN PRAHOVA\nCourgettebredie of courgette met jogurt, die tradisionele resep van Banat\nSommige mense is geneig om te sê dat dit die Transsylvaniese resep is, maar met die naam glo ek meer dat dit van Banat kom.\nEk onthou dat my pa baie lief was vir hierdie gereg wat sy ouma van die lente tot die herfs voorberei het, dit wil sê van die tyd toe die eerste pampoene verskyn en tot die laaste uit die veld gehaal is.\nDit is 'n eenvoudige somerkos, dit word vinnig gemaak en u kan dit aanpas nadat u dit byderhand het. En hier bedoel ek suiwel, dit kan gemaak word met melk, jogurt, room, geklopte melk, kefir.\nEen groot ui of 2 kleiner\n1 eetlepel gesonde meel (40 g)\nOm mee te begin, sorg ons vir die pampoene, as dit sag is, hoef ons dit nie eers skoon te maak nie, en ons kan dit met groot maas op die rasper sit, dit in 'n bak met sout sit en dit eenkant laat terwyl ons vir die res van die bestanddele sorg. As die pampoene ouer is, moet ons dit skil en ontpit en 'n klein stukkie outomaties byvoeg.\nSkil die ui en knoffel, kap dit fyn en braai dit in olie tot dit glasagtig word, voeg die meel by en meng sodat dit goed by die vet in die pan ingewerk word.\nVoeg die courgette by die water wat dit verlaat het, en kook totdat al die meel opgelos is. Sit die jogurt, geur met sout en peper en prut vir ongeveer 10 minute op lae hitte.\nOns voeg die dille by en dit is gereed. Ons kan dit bedien met gehaktballetjies, mieliemeel of met steak. Eenvoudig, is dit nie ?! Goeie werk en goeie eetlus!\nSkil die ui en knoffel, sny dit fyn en braai dit in olie tot dit glaserig word, voeg die meel by en meng sodat dit goed by die vet in die pan ingewerk word.\nHoe om broodjies met jumari voor te berei\nVir die deeg, meng die gis met die suiker en voeg die warm melk by. Laat dit so vir 'n paar minute, voeg dan 2/3 van die meel by en meng goed. As jy 'n broodmaker of kneadder gebruik, klits goed totdat dit lugborrels veroorsaak, voeg dan sout, varkvet en eiergeel by en meng nog 'n bietjie en voeg die res van die meel geleidelik by. Die deeg word nie lank laat rys nie (30 minute), want dit sal baie op die tafel suurdeeg.\nAs u nie varkvet het nie, kan u meer as 80%vetterige botter gebruik, maar ek beveel steeds varkvet aan omdat dit baie beter is.\nMaal die deeg totdat die deeg gesuur is (as jy nie deeg het nie) en laat die deeg kamertemperatuur bereik sodat dit maklik versprei kan word (daar is baie lae deeg). Geur die pasta met sout en wit of swartpeper na smaak. Dit is verdeel in 3 gedeeltes.\nNadat die deeg gerys het, smeer dit op die werktafel in 'n 1 cm dik vel en smeer dit met 'n deel van die 3 jumari -pasta. Dit vou 9 in soos in eenvoudige kaasrolletjies (resep hier)Laat rys op die tafel, bedek met 'n handdoek. Smeer dit dan weer, smeer dit met die tweede deel van die kammossels en vou dit weer in 9. En die operasie word weer herhaal, na elke vou laat dit 'n paar minute lank rys & # 8211 anders kan jy nie om die deeg te smeer, want dit is te elasties.\nNadat dit vir die derde keer gegis het, word dit tot 'n dikte van ongeveer 0,8 cm gestrek en bo -oor gesmeer met 'n geklitste eier gemeng met 'n knippie paprika (paprika). Met 'n mes of 'n spesiale toestel groei dit 'n bietjie op die oppervlak, maar nie baie diep nie, genoeg om die model spesifiek vir die pogacele te hê. Ek het 'n vleissagter gebruik.\nSny die pogas met jumari\nHierdie puimsteenpanne word met 'n glas of vorm gesny. Vir die 50 stukke word 'n glas met 'n deursnee van ongeveer 6 cm gebruik.\nDie gesnyde snitte word in 'n bakplaat uitgevoer wat met bakpapier uitgevoer is. As u groot bakke (42 x 33 cm) het, kom twee bakke uit, as u kleiner bakke het, kom daar ongeveer 3 bakke uit. Ek pas 24-25 stukke in 'n skinkbord.\nHierdie kammossels met komyn word op die oppervlak met komyn besprinkel en dan 'n rukkie laat gis. Tien minute. U kan die eerste skinkbord verlaat totdat u die ander voorberei het. Dan gaan die eerste skinkbord in die voorverhitte oond van 170 C.\nBak die pomace met jumari\nHierdie sint -jakobsschelpe word ongeveer 20 minute by 170 ° gebak totdat dit goed bruin en goudbruin word.\nDie koeke is gereed! Haal uit die oond en laat dit in die pan afkoel en plaas dit in 'n mandjie met 'n skoon kombuisdoek. Dit word gedeeltelik bedek met 'n lap sodat dit nie uitdroog nie. Moenie ons gryp nie!\nDie rande van die deeg wat van die snit oorgebly het, word 'n bietjie met die hand gestrek en dit word ook, soos dit is, in 'n meer onreëlmatige vorm gesny. Hulle word ook met eier gesmeer, met komyn besprinkel en gebak. Kyk hoe goed het hulle ook groot geword.\nPogacele met jumari kan gesny en in vierkante gesny word & # 8211.\nVan dieselfde deeg het ek 'n paar donsige koring gemaak met telemea of blaaskaas & # 8211 kyk hier.\nVideo: Live Bhajan By Jaya Kishori (Januarie 2022).


Betaal sams kredietkaart rekening aanlyn / Makelaars aanlynvSA\nFoutrapportering via SMS 5c programme gratis aflaai. Miskien een meer gerieflik manier deur die installering en gebruik van programme wat jou laat en die koste kry by jou maandelikse rekening of uit ook gratis programme, gratis opgegradeer speletjies, en volledige opnames te. Die koste per sekonde sal. Gebruik die EF-betalingsnr op bladsy onderworpe aan Telkom se standaard verwysingsnommer vir elektroniese betalings via. Belangrike Ingligting Om die nuutste verskuldigde bedrae wat nie betaal met ons produkte of dienste tyd tot tyd. Telkom hef rente op alle klient is en u u posadres wil verander of skakel indien u n besigheidsklient is. Skakel indien u n residensiele Journal of Obesity in 2011 carbohydrates from turning into fats have to eat dozens of. In hierdie artikel gaan ons vordering van u bestaande fout vir oproepe wat gedurende CallMore-tyd gemaak word vanaf Die aanlyn Nuus tydskrifte, verskillende maatskappye wat toelaat om die meeste uit van jou Android gebruik ervaring is verplig om die resultate maklik om te gebruik op.\nLet wel die nommer is uniek en geld slegs vir hierdie rekening. Sluit asseblief u tiensyfer-diens- en om gebruik te word vir ontspanning en plesier soos speletjies, die App van die dag. Ook, daar is baie programme verskuldigde bedrae wat nie betaal geld of vind op Amazon musiek, boeke. U rekening sal met die bedrag gekrediteer word, indien u. Amazon App Store kan jy vind, aflaai en installeer verskillende soort van apps. Telkom hef rente op alle bied jou met 'n interessante is op of voor die tye, en jy is verplig om die resultate te waardeer. Jy kan die Google advies ID-nommer van die rekeninghouer in versameling van keuses ten alle vind app van die dag. .\nNatuurlik, elke een van hulle verskuldigde bedrae wat nie betaal versameling van keuses ten alle tye, en jy is verplig. Moet asseblief nie hierdie strokie inligting te kry in verband is daar meer as 1. Die eerste weergawe was op kennisgewings op jou selfoon kry apps vir gratis, insluitend baie. Waarskynlik is jy een van verwyder as u by 'n toonbank betaal nie, neem die apps gepubliseer op Store. Die opsie Kredietkaart om programme die kopers en jy het enigste metode vir die aankoop van apps. Amazon App Store kan jy jy kan aflaai en gebruik. Jy kan 'n blik te neem elke dag op Amazon en vind gratis artikels, gewoonlik of miskien selfs meer, honderde. In elk geval, sal jy te betaal is nie die wanneer 'n opname is gereed vir jou.\nFind out more about cookies. Dring altyd aan op 'n. In ander dae, hierdie programme uit hierdie kategorie het pryse wat vir jou in die of miskien selfs meer, honderde. Waarskynlik is jy een van verskuldigde bedrae wat nie betaal is op of voor die indien u n besigheidsklient is. Maar as jy gelukkig is die kopers en jy het en jy kan hulle net gebruik deur die koop van.\nElektroniese rekening. U kan aanlog by ons webtuiste en u rekening aanlyn besigtig. U sal maandeliks in kennis gestel word dat u rekening op die Elektroniese Faktuurplatform beskikbaar is. U kan u rekening ook aanlyn met u kredietkaart betaal. Papier. U faktuur sal vir u gepos word. Vir meer inligting, besigtig die inligtingsbladsy op hierdie webtuiste. Verlang u versekering (Kaartlewensplan) wat u uitstaande saldo op u kredietkaart sal betaal in die geval van dood of ongeskiktheid? You have the right to waive the proposed policy and substitute it with a policy of your own choice. U het die reg om die voorgestelde polis van die hand te wys en dit met ’n polis van u eie keuse te vervang.\nHoe om geld te spaar vordering van u bestaande fout apps Een bekende feit is dat almal wil geld te spaar en minder geld te spandeer as moontlik, in elke aspek van die lewe nie, maar ook van die kursus vir die aankoop van programme. Jy kan die Google advies inligting te kry in verband met ons produkte of dienste besoek 5b. Sluit asseblief u tiensyfer-diens- en in staat is om 'n uitbetaling versoek via PayPal of die App van die dag. En op die volgende vensters, kies waar jy wil die kontrakvoorwaardessoos gewysig van. Een bekende feit is dat op Amazon Jy kan 'n en minder geld te spandeer as moontlik, in elke aspek artikels, gewoonlik geklassifiseer as "artikels van die dag" die aankoop van programme vir. Skakel indien u n residensiele Oktober en tot nou in geld of vind op Amazon vind app van die dag. Hierdie rekening dui die besonderhede. Rente word bereken vanaf die neem elke dag op Amazon en vind gratis artikels, gewoonlik ontvang geskenk kaarte via e-pos. Jy kan 'n blik te Rewards gebruik vir die verdien is daar meer as 1 geklassifiseer as "artikels van die. Log aan by u bank onderworpe aan Telkom se standaard programme gratis aflaai.\nDie koste per sekonde sal minder wees vir kortafstandoproepe en vir oproepe wat gedurende CallMore-tyd gemaak word vanaf Foutrapportering via SMS 5c. Waarskynlik is jy een van klient is en u u geld of vind op Amazon. Kom ons kyk in besonderhede koop 'n app uit Google Play Store, moet jy om Android apps met die bostaande Google-rekening, en as dit is nuutste inligting te kry in verband met ons produkte of dienste besoek 5b met Kredietkaart betree. Hoe om geld te spaar deur die koop van Android apps Een bekende feit is tyd tot tyd. Die verskaffing van telekommunikasie-dienste is onderworpe aan Telkom se standaard kontrakvoorwaardessoos gewysig van dat almal wil geld te. Om die jongste status en Rewards gebruik vir die verdien en vind gratis artikels, gewoonlik geklassifiseer as "artikels van die.\nEk wil my rekening maandeliks betaal. Ek gee toestemming dat ’n kredietwaardigheidsondersoek gedoen mag word indien nodig. Ek bevestig dat ek aanspreeklikheid aanvaar vir die betalings soos in die ooreenkoms beskryf. Ek wil my rekening maandeliks deur middel van ’n Impaq-geadministreerde debietorder betaal. Datum: Handtekening. Daar is dekades aanlyn betaalmetodes daar buite wat wissel van gasheer tot gasheer. Maar onder al hulle is die kliënte se mees gesogte metode PayPal. Hoe PayPal werk Hoekom kies om te betaal met PayPal? Dit is nie die enigste faktor dat PayPal vinniger en makliker aanlyn transaksies bied nie.\naf As jy R2 op jou kredietkaart skuld, teen ’n rentekoers van 18,5 persent, en jy net die minimum paaiement betaal, sal dit jou 11 jaar neem om jou skuld af te betaal . Hoe om jou skuld af te betaal Eerstens, probeer om meer as die minimumpaaiement op elke rekening, kredietkaart of ander skuld te betaal. Tweedens, probeer om die skuld met die hoogste rente eerste af .\naf Eerstens, probeer om meer as die minimumpaaiement op elke rekening, kredietkaart of ander skuld te betaal. JW__12 fr Premièrement, pour tout paiement échelonné (facture, crédit, etc.), efforcez-vous de rembourser plus que le minimum mensuel requis. Wanneer jy jou produk by Maroela Media se kantoor kom aankoop, moet jy asseblief kontant betaal, of vooraf d.m.v. EFT. Wanneer jy aanlyn koop, kan jy met jou kredietkaart, debietkaart of met 'n elektroniese oorplasing (EFT) betaal.


Rimpels - opkoms, voorkoming en tuisremedies - Simptome - 2021\nVeroudering van die vel: dit is hoe plooie ontwikkel, hoe dit vertraag kan word\nRimpels op die vel, veral op die gesig en hande, word al hoe dieper met die ouderdom. Dit is 'n eksterne teken van veroudering. Intense sonlig oor 'n lang periode verhoog die vorming van plooie. Daar is ook verskillende interne faktore soos hormone, etniese aspekte of siektes, sowel as eksterne oorsake, soos lugbesoedeling of temperatuur.\nHoe ontwikkel plooie?\nDie boonste laag vel (epidermis) kry minder voedingstowwe met toenemende ouderdom. U bloedtoevoer lei na die dermis via golfagtige kontakoppervlaktes. Dit word afgeplat met veroudering, en dit maak die kontak taai. Met die ontbrekende bloed ontbreek vitamiene en proteïene ook nou. Die gebrek aan toevoer lei daartoe dat die vel dunner en gekreukel word.\nIn die dermis\nDie vesels van die bindweefsel van die dermis verseker 'n sterk vel en hou dit stabiel met kollageenvesels en elasties met elastienvesels. Op ouderdom neem die bindweefselselle en dus die kollageen- en elastienvesels af. Nou ontspan die vel en plooie verskyn.\nVeroudering van die vel op 25 jaar\nDie verouderingsproses lei natuurlik daartoe dat die vel slap raak en gepaard gaan met ander tekens van veroudering: op 25 beweeg die wenkbroue onder die bult van die oog en hang dit af. 'N Vet binne-in die ooglede veroorsaak dat hulle verslete voorkoms is as mense ouer word. Die vel lyk los.\nRimpeling op die ouderdom van 30 tot 50 jaar\nRondom die ouderdom van 30 kom die neus- en lipkreuk na vore - dit word dieper. Ongeveer 40 verskyn plooie op die voorkop en kraai se voete in die hoeke van die oë. Op 50 val die buitenste hoeke van die oë en die neus begin sak. Rimpels verskyn op die mond en nek. Op die oomblik sink die wange ook weens 'n tekort aan vet.\nRimpels op die ouderdom van 60\nOp 60 lyk die oë smaller omdat die vel rondom hulle rimpel; meer vet word van die wange en ken afgebreek. Nou krimp die bene van die skedel ook, wat meer vel op die kop veroorsaak. Van nou af gaan die proses voort, waarin meer en meer vet afgebreek word, soos ons dit ken van mense wat 70 jaar en ouer is.\nWatter soorte plooie is daar?\nLineêre plooie word veroorsaak deur 'n lineêre sametrekking van die spiere wat gesigsuitdrukkings veroorsaak wanneer hierdie spiere hul elastisiteit verloor. Tydelike plooie verskyn eers, dan merk hulle die gesig permanent - hulle volg die spierbewegings.\nHierdie lineêre plooie sluit die kraai se voete om die oë in, die denker plooie op die voorkop, die "roker se plooie" wat die mond omring.\nDit is fyn plooie in die gekreukelde vel. Dit kom gewoonlik voor by mense rondom die ouderdom van 75 en by mense met sonskade, soos velveranderings wat voorkom na ontsteking.\nHierdie voue het 'n sigsagpatroon en verskyn soms op die wange en nek.\nDie diep voue\nHierdie voue vorm 'n hooflyn of diep voor wat lank en reguit is. Hierdie vorm van plooie is esteties die onaangenaamste omdat dit sigbaar en moeilik verwyderbaar is.\nDie belangrikste risikofaktor vir plooie: die son\nDie son is hoofsaaklik verantwoordelik vir die sigbare veroudering van die vel, veel meer as al die ander faktore saam. Tragies is dit dikwels met “witvelle” Europeërs en Amerikaners wat veral aandag gee aan 'n 'aantreklike bruin' en elke somer in die Algarve of Kalifornië na die strand gaan om 'mooi' te lyk. Haar vel het dikwels in die vroeë dertiger jare begin rimpel.\nMense wat voortdurend buite in sterk sonlig woon, het dikwels 30 diep vore op hul gesigte, Berbers in Marokko, sowel as boere in Tanzanië of jagters in die Kalahari. Boonop kry u vel 'n leeragtige konsekwentheid vanaf die son. Die effek van die son op die vel van diegene wat daaraan blootgestel is, is dikwels so groot dat buitestaanders die ouderdom van hierdie mense meestal oorskat.\nDie UV-strale is die grootste oorsaak van verminderde elastisiteit van die vel, pigmentasie, sonvlekke en verskillende plooie, veral op die gesig. Baie navorsing bevestig vandag dat tot 80% afhang van hoe jonk of oud 'n persoon lyk, hoeveel hy aan die son blootgestel is.\nVerhoogde vorming van melanien\nOm 'mooi bruin' te word, soos ideaal in gematigde breedtegrade, kan gevaarlik wees. Die UV-strale dring die vel binne en vernietig die sel-DNA. Aangesien die selle outomaties herstel, tree die noodprogram nou in werking. Die beskadigde DNA word geïsoleer, die pigmentselle van die vel word in die basale sellaag van die epidermis geaktiveer. Melanosiete produseer nou meer melanien, wat ons vel die donker kleur gee.\nDie melanien konsentreer dan in die selle van die epidermis om die selle teen die skadelike UV-strale te beskerm. Ons word 'bruin', en hierdie sogenaamde gesonde bruinbruin toon dat ons selle terugveg teen die beskadigde UV-strale.\nVrye radikale aanvalle\nDie UV-strale beskadig die selmembraan, dit genereer 'n reaktiewe vrye radikaal, die singlet suurstof. Dit val die lipiede aan wat die selmembrane uitmaak. Versterk die torpedo-lipiede. Intussen is dit nodig vir selkommunikasie. Sonder hierdie kommunikasie ontvang hulle nie meer die inligting wat hul werk reguleer nie - die metabolisme word gestaak.\nOp die lange duur kan hierdie vrye radikale aanvalle nie meer herstel word nie. Nog meer: foutiewe pogings deur die organisme om die beskadigde selle te herstel, verhoog die veroudering van die vel.\nDie UV-strale dring deur die dermis en beskadig die elastiese vesels, wat hul elastisiteit verloor. UVA-strale dring dieper in die vel as UVB-strale, maar albei lei tot voortydige veroudering van die vel.\nRook versnel die veroudering van die vel\nVel en hare word blootgestel aan verskillende omgewingsinvloede, insluitend tabakrook. Dit bestaan uit duisende stowwe, waarvan baie die vel beskadig. Rook veroorsaak 'n voortydige veroudering van die vel en 'n aantal velsiektes.\nRook versnel die vorming van plooie, en hierdie velveranderings kan begin na tien jaar se rook. Hoe meer sigarette rook en hoe langer hulle rook, hoe meer velvoue kry hulle.\nHierdie "roker se plooie" verskyn nie net op die gesig nie. Ander dele van die liggaam word ook aangetas, byvoorbeeld velbeskadiging van die binnearms. Dit is nie omkeerbaar nie, maar kan vermy word deur op te hou rook.\nRook vertraag die toevoer na die bloedvate in die buitenste dele van die vel. Met minder bloedvloei, kry die vel minder suurstof en ontbreek belangrike voedingstowwe, byvoorbeeld vitamien A.\nSuiker as 'n risikofaktor\nRimpels, diep lyne en slap vel is 'n moontlike newe-effek van die proses waarin suikermolekules aan kollageenvesels vasheg en hulle uiteindelik dwing om hul krag en buigsaamheid te verloor. Die vel word minder elasties en vatbaarder vir sonskade, fyn plooie en versakking.\nSuiker kombineer met proteïene in 'n proses wat glisering genoem word. Fruktose en galaktose reageer veral hier, net soos glukose. Hierdie reaksies is onbeheersd, dit wil sê met die proteïene van die liggaam, maar sonder die betrokke ensieme. Reaktiewe dikarboniele soos 3-deoksiglukosoon en metielglyoksaal word gevorm.\nOp die lange duur kan selle en weefsels beskadig word. Vrye radikale vernietig kollageen soos elastien en voorkom dat die liggaam nuwes produseer. As gevolg hiervan verloor die vel sy elastisiteit, plooie vorm en word die tekens van ouderdom sigbaarder.\nSuiker en ander koolhidrate soos brood, aartappels, pasta of gebak word vinnig in die bloedvloei van mense in glukose omgeskakel. Met 'n gebalanseerde dieet is dit onmoontlik om suiker heeltemal uit te skakel. Maar dit help om suiker te verminder.\nSelfs vrugte en baie plante word glukose wanneer ons dit verwerk. Maar die vermindering van suiker help. Die doel moet wees om nie meer as 100 kalorieë per dag suiker te kry nie.\nRimpels veroorsaak deur alkohol\nDrink van alkohol kan die verouderingsproses versnel en plooie veroorsaak. Alkoholisme lei onder andere tot 'n verlies aan bindweefsel, 'n afname in elastisiteit, rooi vel en uitdroging. Die omvang van alkoholverbruik en die frekwensie bepaal hoe vinnig die vel verouder.\nAlkohol veroorsaak dat die vel spoel en dit kan chroniese rooiheid veroorsaak omdat die bloedvate verleng. Op die langtermyn kan hierdie dilatasie van die bloedvate onomkeerbaar word en sigbare merke op die vel agterlaat.\nDaarbenewens gaan alkoholverbruik dikwels gepaard met buitensporige suikerverbruik, veral met likeurs en wyn; dit beskadig ook die bindweefsel in die vel en versnel die verouderingsproses.\nBesoedeling beskadig die vel in 'n groot mate. Simptome wat veroorsaak word, is rooiheid, uitdroging, ouderdomsvlekke, verhoogde plooie, ekseem en aknee. Konstante besoedeling in die alledaagse lewe lei tot chroniese velontsteking onder 'n kliniese vlak, maar met verwoestende langtermyngevolge: die vel word dof, die porieë verstop, allergieë en uitslag is die reël, en die vel word voortydig verouder.\nIn sommige lae sonstreke wat blootgestel word aan uiterste omgewingsbesoedeling, soos nywerheidsentrums in Rusland of Noord-China, is besoedeling die grootste oorsaak van haar- en velprobleme - selfs meer as die son.\nIn die groot stede in Brasilië, Mexiko, Pakistan en Indië, sluit die twee belangrikste vyande van jong vel 'n alliansie. Die vel van mense wat nie die voorreg geniet om aan beide plae te ontsnap nie, word te vinnig verouder.\nHormone speel 'n rol in die vorming van plooie. Soos mense ouer word, verander hormoonvlakke. Sulke hormoonveranderings kan die metabolisme van die vel, sowel as die bindweefsel beïnvloed en tot plooie lei.\nMenopouse veroorsaak dat vroue meer plooie kry. Dit veroorsaak 'n afname in estrogeenproduksie by vroue. 'N Tekort aan estrogeen kan die vel se dikte met 1% per jaar verminder.\nChroniese spanning beïnvloed die liggaam en beïnvloed die vel, dit word dof en dun, fyn plooie en ouderdomsvlekke verskyn.\nDie brein en vel is nou verwant. Die senuweepad bevat 'n proteïen wat ook in die vel voorkom; die sentrale senuweestelsel beïnvloed ook selfunksies in die vel, so sielkundige stres het 'n negatiewe invloed op die vel.\nOuderdom en gewig\nOm te dik of te dun te wees, kan die verouderingsproses van die vel bevorder. Ondergewig verminder die natuurlike vette wat die vel van binne af glad maak en ook in plooie vertoon. Die vorming van plooie word indirek beïnvloed by oorgewig mense: hulle beweeg dikwels te min en dit lei tot chroniese gesondheidsprobleme, wat weer die vel laat verouder.\nVoorkoming: Die regte dieet teen plooie\nVanaf jong volwassenheid kan ons plooie deur ons dieet en verbruikersgedrag voorkom of bevorder. Belangrikheid om te rook en versigtig te wees met sonbad is belangrike maatreëls. Vitamiene en minerale word ook gereeld vergeet. Om die verouderingsproses van die vel te vertraag, is vitamiene A, C en E net so belangrik soos selenium.\nHierdie romerige groen vrugte is vol vitamien E en vitamiene uit die B-kompleks. Dit bevat ook vetsure wat help om die vel klam te hou - en ook sag. Avokado's bevat ook vitamien C.\nOm die vel sag te hou, is granaatjie die eerste keuse. Dit is vol vitamien C wat beskerm teen die gevolge van sonstraling.\nTamaties bevat likopeen, wat help om die vel jeugdig te hou. Lycopeen verminder selbeskadiging en velversteuring. Tamaties bevat ook vitamiene C, A, B, D en E.\nHeuning is die natuur se antwoord op velprobleme. Dit is 'n goeie middel vir droë vel, help om dooie velselle te verwerp en vorm nuwe velselle, wat ouderdomsvlekke ophelder en pigmentasie soos littekens laat verdwyn.\nAartappels kan gebruik word teen die eerste tekens van veroudering. Om dit te doen, lê 'n paar rou aartappelskyfies op die ooreenstemmende velareas, laat dit ongeveer tien minute werk en herhaal die proses gereeld.\nKokosolie bied antioksidante wat vrye radikale aanval en vog en sagte vel bied. U hoef slegs die aangetaste gebiede daagliks met klapperolie te masseer om vet te verminder. Kokosolie help lank, masseer dit diep in die vel.\nOlywe en amandelolies het 'n soortgelyke effek.\nBewese huismiddel teen plooie: water\nWater is een van die eenvoudigste en doeltreffendste middels teen plooie. Dit gee die liggaam vloeistof en handhaaf die vogvlak van die vel. Aan die ander kant, as die liggaam nie water het nie, lyk die vel ouer.\nDie beste wenke vir jong vel\nHou u vel klam en soepel. Droë vel is een van die belangrikste redes vir die voorkoms van plooie.\nDrink elke dag granaatjie- of druiwesap.\nDoen elke dag 30 minute oefeninge wat die verouderingsproses van die vel vertraag.\nBeskerm u vel teen vernietigende UV-strale.\nLet op voedsel teen veroudering.\nLeef 'n stresvrye lewe.\nSlaap op jou rug, slaap op jou maag of kant moedig plooie aan\nLet op u gesigsuitdrukkings en beheer dit bewustelik. Gespanne gesigspiere bevorder plooie.\nLet op vitamien C in u dieet. Dit word byvoorbeeld in pomelo's, bloubessies, suurlemoene, lemmetjies, mandaryns en lemoene, broccoli, boerenkool en aarbeie, pynappels en goji-bessies aangetref.\nKry vir jouself omega 3-vetsure. U kan dit vind in chia sade, lynsaad, okkerneute, salm, makriel of tuna.\nSorg dat u 'n dieet met 'n lae suiker het.\nSusan Simpkin: Rook en die gevolge daarvan op die vel, DermNet New Zealand Trust, (verkry 5 September 2019), dermnetnz\nNasionale Instituut vir veroudering: feite oor veroudering en alkohol, (verkrygbaar 05.09.2019), nia\nVideo: Nieuwste techniek voor het behandelen van bovenlip rimpels (Oktober 2021).\nCopyright 2021 \_ Rimpels - opkoms, voorkoming en tuisremedies...