[មិនមានអ្នកមើលថែ] របៀបបង្កើត និងថែរក្សាពាក្យសម្ងាត់សុវត្ថិភាព\n[មិនមានអ្នកមើលថែ] របៀបរក្សាភាពឯកជន នៃការទំនាក់ទំនងតាមអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នក\n[មិនមានអ្នកមើលថែ] របៀបការពារខ្លួនលោកអ្នក និងទិន្នន័យរបស់លោកអ្នក នៅពេលប្រើគេហទំព័របណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម\n[មិនមានអ្នកមើលថែ] របៀបការពារកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកពី Malware (ម៉លវែរ) និង Hackers (ហែកឃឺ)\n[មិនមានអ្នកមើលថែ] របៀបរក្សាអនាមិកភាព និងគេចវាងការរឹតត្បិតនៅលើអុីនធឺណិត\nភាពងាយស្រួល កម្រិតតម្លៃទាប និងភាពអាចបត់បែនបាន នៃសេវាអុីមែល និងសេវាផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗ ធ្វើឱ្យសេវាទាំងនេះមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ និងអង្គភាពនានា រួមទាំងអ្នកដែលមានការប្រើប្រាស់អុីនធឺណិតមានកំណត់បំផុត។ កម្មវិធីកុំព្យូទ័រ ដែលមានដូចជាកម្មវិធី Jitsi (ជីតស៊ី), Skype(ស្កាយផ៍) និងកម្មវិធីVoice-over-IP VoIPផ្សេងទៀតជាដើម ក៏មានលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះផងដែរ សម្រាប់អ្នកដែលមានការភ្ជាប់សេវាដែលមានល្បឿនលឿនជាង និងគួរទុកចិត្តបានជាង។ ប៉ុន្តែគួរឱ្យស្តាយ គេមិនតែងតែអាចពឹងផ្អែកទៅលើជម្រើសកម្មវិធីឌីជីតថលផ្សេងពីមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងបុរាណទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាភាពឯកជននៃព័ត៌មានរសើបនោះទេ។ ជាការពិត នេះគឺមិនមានអ្វីថ្មីឡើយ។ សំបុត្រប្រៃសណីយ៍ ការហៅទូរស័ព្ទ និងសារជាអក្សរ សុទ្ធតែប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ ជាពិសេស នៅពេលត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលត្រូវបានកំណត់មុខសញ្ញាឃ្លាំមើលដោយអាជ្ញាធរ។\nចំណុចខុសគ្នាសំខាន់មួយ រវាងបច្ចេកទេសទំនាក់ទំនងតាមឌីជីតថល/អុីនធឺណិត និងវិធីសាស្ត្រទំនាក់ទំនងដែលបុរាណជាងនេះ គឺនៅត្រង់ថា៖ ទំនាក់ទំនងតាមឌីជីតថល/អុីនធឺណិត ច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យលោកអ្នកអាចកំណត់កម្រិតសុវត្ថិភាពរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ បើលោកអ្នកផ្ញើអុីមែល ផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗ និងធ្វើការសន្ទនាតាមVoIP ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រគ្មានសុវត្ថិភាព នោះមធ្យោបាយទំនាក់ទំនងទាំងនេះស្ទើរតែមានកម្រិតភាពឯកជនទាបជាងសំបុត្រ ឬតាមទូរស័ព្ទទៅទៀត។ បញ្ហានេះ មួយផ្នែកគឺដោយសារតែកុំព្យូទ័រដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ខ្លះ អាចឆែករកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងបរិមាណព័ត៌មានដ៏ច្រើន ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកផ្ញើ អ្នកទទួល និងពាក្យគន្លឹះជាក់លាក់។ ដើម្បីអនុវត្តកម្រិតតាមដានដូចគ្នានេះទៅលើបណ្តាញទំនាក់ទំនងបែបបុរាណ តម្រូវឱ្យមានធនធានច្រើនជាងនេះ ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើលោកអ្នកអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនខ្លះ នោះលទ្ធផលផ្ទុយពីនេះអាចក្លាយជាការពិត។ ឥឡូវនេះ ភាពអាចបត់បែនបានរបស់កម្មវិធីទំនាក់ទំនងតាមអុីនធឺណិត និងភាពរឹងមាំនៃកម្មវិធី កូដនីយកម្មទំនើប អាចផ្តល់នូវកម្រិតភាពឯកជនមួយ ដែលពីមុនធ្លាប់តែមានតែចំពោះអង្គភាពយោធា និងស៊ើបការសម្ងាត់របស់ជាតិប៉ុណ្ណោះ។\nដោយអនុវត្តតាមសេចក្តីណែនាំ និងសាកល្បងកម្មវិធីកុំព្យូទ័រ ដែលត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងជំពូកនេះ លោកអ្នកអាចលើកកម្ពស់សុវត្ថិភាពទំនាក់ទំនងរបស់ខ្លួនបានយ៉ាងច្រើន។ សេវាអុីមែលRiseUp, មុខងារបន្ថែម OTR (មិនត្រូវបានចម្លងទុក) សម្រាប់កម្មវិធីផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗPidgin, កម្មវិធី Mozilla Firefox និងមុខងារបន្ថែមEnigmailសម្រាប់កម្មវិធីអុីមែលMozilla Thunderbird សុទ្ធតែជាកម្មវិធីល្អទាំងអស់។ ប៉ុន្តែ នៅពេលប្រើពួកវា លោកអ្នកគួរចងចាំថា ភាពឯកជននៃការសន្ទនាជាក់លាក់មួយ មិនដែលធានាបានមួយរយភាគរយទេ។ លោកអ្នកតែងតែនៅមានការគំរាមកំហែងមួយចំនួន ដែលលោកអ្នកមិនបានគិតដល់ ដូចជា កម្មវិធីkeylogger(ឃីឡក់ហ្គ័រ)ដែលសម្ងំនៅក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក មានមនុស្សកំពុងលួចស្តាប់អ្នកនៅមាត់ទ្វារ អ្នកឆ្លើយឆ្លងអុីមែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឬហេតុការណ៍មិនបានគិតដល់ណាមួយផ្សេងទៀតជាដើម។ គោលបំណងរបស់ជំពូកនេះ គឺដើម្បីជួយលោកអ្នកកាត់បន្ថយទាំងការគំរាមកំហែងដែលមិនទាន់កើតឡើងចំពោះលោក អ្នក និង ដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ពីការផ្ញើអ្វីមួយតាមអុីនធឺណិតដែលលោកអ្នកមិនចង់ឱ្យគេដឹងជាសាធារណៈនោះ។\nអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើលោកអ្នកគិតថា អាចនឹងមានអ្នកកំពុងលួចចូលប្រើអុីមែលរបស់លោកអ្នក\nមានវិធានការសំខាន់ពីរបីជំហានដែលលោកអ្នកអាចអនុវត្ត ដើម្បីបង្កើនសុវត្ថិភាពនៃទំនាក់ទំនងតាមអុីមែលរបស់ខ្លួន។ ទីមួយ គឺត្រូវប្រាកដថា មានតែអ្នកដែលលោកអ្នកផ្ញើអុីមែលជាក់លាក់ទៅឱ្យប៉ុណ្ណោះ ដែលអាចអានអុីមែលនោះបាន។ ចំណុចនេះត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងផ្នែកការរក្សាភាពឯកជននៃវេបមែលរបស់លោកអ្នក និងផ្នែក ការផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើគណនីអុីមែលដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន នៅខាងក្រោម។ បើគិតឲ្យជ្រៅជាងនេះទៅទៀតនោះ ពេលខ្លះវាជាការសំខាន់ដែលការទំនាក់ទំនងអុីមែលរបស់លោកអ្នកមានសមត្ថភាពពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់បានថា សារជាក់លាក់មួយគឺពិតជាមកពីលោកអ្នក និងមិនមែនមកពីនរណាម្នាក់ដែលប្រហែលជាកំពុងប៉ុនប៉ងក្លែងធ្វើជាលោកអ្នកឡើយ។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីសម្រេចការនេះបាន ត្រូវបានបរិយាយនៅក្រោមចំណុច សុវត្ថិភាពអុីមែលកម្រិតខ្ពស់ នៅក្នុងផ្នែកការធ្វើកូដនីយកម្ម និងការបញ្ជាក់អត្តសញ្ញាណសារអុីមែលនីមួយៗ។\nលោកអ្នកគួរដឹងផងដែរអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលលោកអ្នកគិតថា ភាពឯកជននៃគណនីអុីមែលរបស់ខ្លួនប្រហែលត្រូវបានបំពាន។ ផ្នែកដំបូន្មានអំពីការឆ្លើយតបចំពោះការឃ្លាំមើលអុីមែលដែលជាប់សង្ស័យ មានលើកឡើងអំពីបញ្ហានេះ។\nត្រូវកុំភ្លេចផងដែរថា អុីមែលដែលមានសុវត្ថិភាពមួយក៏ក្លាយជាមិនមានប្រយោជន៍អ្វីដល់លោកអ្នកផងដែរ ប្រសិនបើគ្រប់ពាក្យទាំងអស់ដែលលោកអ្នកវាយនៅក្នុងអុីមែលនោះត្រូវបានកត់ត្រាទុកដោយស្ប៉ាយវែរ ហើយត្រូវបានផ្ញើទៅឱ្យភាគីទីបីទៅតាមការកំណត់នោះ។ ជំពូក ១ ៖ របៀបការពារកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកពីមែលវែរ និងក្រុមហែកឃឺ មានផ្តល់យោបល់មួយចំនួនអំពីរបៀបបង្ការបញ្ហាប្រភេទនេះ ហើយ ជំពូក ៣ ៖ របៀបបង្កើតនិងថែរក្សាពាក្យសម្ងាត់សុវត្ថិភាព នឹងជួយការពារគណនីរបស់លោកអ្នក សម្រាប់កម្មវិធីប្រើអុីមែលនិងផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗដែលត្រូវបានលើកមកបរិយាយនៅខាងក្រោម។\nអុីនធឺណិត គឺជាបណ្តាញកុំព្យូទ័របើកចំហមួយ ដែលនៅក្នុងនោះព័ត៌មានធ្វើដំណើរក្នុងទម្រង់មួយដែលអាចអានបាន។ ប្រសិនបើសារអុីមែលធម្មតាមួយត្រូវបានស្ទាក់ចាប់នៅតាមផ្លូវទៅកាន់អ្នកទទួល នោះគេអាចអានខ្លឹមសាររបស់វាបានដោយងាយស្រួល។ ហើយ ដោយសារអុីនធឺណិតគ្រាន់តែជាបណ្តាញធំទូលាយកម្រិតពិភពលោកមួយដែលពឹងផ្អែកទៅលើកុំព្យូទ័រអន្តរការីជាច្រើនដើម្បីដឹកនាំចរាចរណ៍ទិន្នន័យ មនុស្សផ្សេងៗជាច្រើនអាចមានឱកាសស្ទាក់ចាប់សារបាននៅតាមផ្លូវនេះ។ ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវា អុីនធឺណិត [ISP](/km/glossary#ISP)របស់លោកអ្នក គឺជាភាគីទីមួយដែលទទួលបានសារអុីមែល នៅពេលសារអុីមែលនោះចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរទៅកាន់អ្នកទទួល។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ISPរបស់អ្នកទទួលសារ គឺជាកន្លែងឈប់ចុងក្រោយនៃសាររបស់លោកអ្នក មុនពេលសារនោះត្រូវបានប្រគល់ដល់អ្នកទទួល។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនទេនោះ សាររបស់លោកអ្នកអាចត្រូវបានអានឬលួចកែនៅត្រង់ចំណុចទាំងនេះ ឬនៅកន្លែងណាមួយរវាងចំណុចទាំងនេះ។\nការធានាសុវត្ថិភាពនៃការភ្ជាប់សេវាអុីនធឺណិត រវាងកុំព្យូទ័របស់លោកអ្នក និងទំព័រអុីនធឺណិតដែលលោកអ្នកបើកមើល អាចធ្វើបានជាយូរមកហើយ។ ជាញឹកញាប់ លោកអ្នកជួបកម្រិតសុវត្ថិភាពនេះ នៅពេលបញ្ចូលពាក្យសម្ងាត់ឬព័ត៌មានប័ណ្ណឥណទានទៅក្នុងទំព័រអុីនធឺណិត។ បច្ចេកវិទ្យាដែលអាចធ្វើការនេះបាន មានឈ្មោះថា ស្រទាប់ការពារសុវត្ថិភាពលើ បណ្ដាញអុីនធឺណិត SSL កូដនីយកម្ម។ លោកអ្នកអាចដឹងបានថា តើលោកអ្នកកំពុងប្រើSSLឬអត់ ដោយមើលដោយយកចិត្តទុកដាក់លើរបាអាសយដ្ឋាននៃកម្មវិធីបើកអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នក។\nគ្រប់អាសយដ្ឋានអុីនធឺណិតទាំងអស់ ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមដោយអក្សរHTTP ដូចដែលបានឃើញនៅក្នុងឧទាហរណ៍ខាងក្រោម៖\nអក្សរSដែលបន្ថែមនៅខាងចុង មានន័យថា កុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកបានបើកការភ្ជាប់សេវាមានសុវត្ថិភាពមួយចំពោះទំព័រអុីនធឺណិតនោះ។\nលោកអ្នកអាចកត់សម្គាល់ផងដែរនូវនិមិត្តសញ្ញា 'មេសោ' នៅក្នុងរបាអាសយដ្ឋាន ឬនៅក្នុងរបាStatusនៅខាងក្រោមផ្ទាំងកម្មវិធីបើកអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នក។ ទាំងអស់នេះ គឺជាសញ្ញាប្រាប់លោកអ្នកឱ្យដឹងថា អ្នកដែលអាចនឹងកំពុងពិនិត្យតាមដានការភ្ជាប់សេវាអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នក នឹងមិនអាចលួចយកការណ៍អំពីទំនាក់ទំនងរវាងលោកអ្នក និងទំព័រអុីនធឺណិតនោះបានឡើយ។\nបន្ថែមពីលើពាក្យសម្ងាត់ការពារ និងប្រតិបត្តិការហិរញ្ញវត្ថុ ប្រភេទនៃកូដនីយកម្មនេះ មានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធានាសុវត្ថិភាពវេបមែលរបស់លោកអ្នក។ ប៉ុន្តែ ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាវេបមែលជាច្រើន មិនផ្តល់ជូនការប្រើប្រាស់ដែលមានសុវត្ថិភាពទេ។ ក្រុមហ៊ុនជាច្រើនផ្សេងទៀត តម្រូវឱ្យលោកអ្នកបើកដំណើរការវាដោយជាក់ច្បាស់ ដោយការកំណត់មុខងារអាទិភាពមួយ ឬដោយការវាយអក្សរនៅក្នុងHTTPSដោយដៃ។ លោកអ្នកគួរជានិច្ចកាលត្រូវប្រាកដថា ការភ្ជាប់សេវារបស់លោកអ្នក គឺមានសុវត្ថិភាព មុនពេលលោកអ្នកបើកចូលគណនី អានអុីមែល ឬផ្ញើសារ។\nលោកអ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងផងដែរ ប្រសិនបើ ភ្លាមៗនោះ កម្មវិធីបើកអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នកចាប់ផ្តើមប្រាប់អំពី វិញ្ញាបនបត្រសុវត្ថិភាពគ្មានសុពលភាព នៅពេលលោកអ្នកប៉ុនប៉ងចូលប្រើគណនីវេបមែលមានសុវត្ថិភាពមួយ។ វាអាចមានន័យថា មាននរណាម្នាក់កំពុងលួចចូលក្នុងការទំនាក់ទំនងរវាងកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក និងសឺវឺដើម្បីស្ទាក់ចាប់សាររបស់លោកអ្នក។ ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើលោកអ្នកពឹងផ្អែកទៅលើវេបមែលដើម្បីផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរសើប វាគឺជាការសំខាន់ដែលកម្មវិធីបើកអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នកត្រូវមានលក្ខណៈអាចទុកចិត្តបានបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ត្រូវពិចារណាអំពីការបញ្ចូលកម្មវិធី Mozilla Firefox និង មុខងារពាក់ព័ន្ធសុវត្ថិភាពបន្ថែមរបស់វា។\nអនុវត្តន៍៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធី [Firefox ជាមួយមុខងារបន្ថែមរបស់វា - មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីបើកអុីនធឺណិតមានសុវត្ថិភាព](/km/firefox_main)\nមានក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាវេបមែលតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ដែលផ្តល់ជូនសេវា SSLដល់អុីមែលរបស់លោកអ្នក។ ឧទា. Yahoo និង Hotmail ផ្តល់នូវការភ្ជាប់សេវាមានសុវត្ថិភាពមួយ តែខណៈពេលដែលលោកអ្នកបើកចូលគណនីតែប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីការពារពាក្យសម្ងាត់ ប៉ុន្តែសាររបស់លោកអ្នកត្រូវបានផ្ញើនិងទទួលដោយមិនមានសុវត្ថិភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត Yahoo, Hotmail និងក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាវេបមែលខ្លះផ្សេងទៀត ដាក់បញ្ចូលIP addressរបស់កុំព្យូទ័រដែលលោកអ្នកកំពុងប្រើ ទៅក្នុងគ្រប់សារទាំងអស់ដែលលោកអ្នកផ្ញើ។\nគណនីGmailប្រើការភ្ជាប់សេវាមានសុវត្ថិភាពមួយ ក្នុងអំឡុងពេលបើកចូលគណនី និងរហូតដល់លោកអ្នកចាកចេញពីគណនី។ លោកអ្នកអាចបញ្ជាក់ការនេះបាន ក្នុងអំឡុងពេលប្រើគណនីនោះ ដោយមើលទៅរបាអាសយដ្ឋាន និងសង្កេតមើលអាសយដ្ឋានURLដែលចាប់ផ្តើមដោយអក្សរ 'https' ដែលក្នុងនោះអក្សរ 's'ជាសញ្ញាប្រាប់ថា គឺជាការភ្ជាប់សេវាមានសុវត្ថិភាពមួយ។ Gmailមិនបើកបង្ហាញIP addressរបស់លោកអ្នកទៅ អ្នកទទួលអុីមែល គឺមិនដូចYahooឬHotmailឡើយ ។ ប៉ុន្តែ លោកអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើGoogle សម្រាប់ការរក្សាភាពសម្ងាត់នៃទំនាក់ទំនងអុីមែលរសើបរបស់ខ្លួនឡើយ។ Google ស្គែននិងកត់ត្រាខ្លឹមសារនៃសាររបស់អ្នកប្រើប្រាស់របស់វា សម្រាប់គោលបំណងយ៉ាងច្រើន ហើយកាលពីមុនធ្លាប់ទទួលអនុវត្តតាមបណ្តារដ្ឋាភិបាលដែលរឹតត្បឹតសេរីភាពឌីជីថលទៀតផង។ សូមមើល ផ្នែកសេចក្តីសម្រាប់អានបន្ថែម សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី គោលនយោបាយស្តីពីភាពឯកជន របស់ក្រុមហ៊ុន Google។\nប្រសិនបើអាច លោកអ្នកគួរបង្កើតគណនីអុីមែលRiseUpថ្មីមួយ ដោយបើកគេហទំព័រhttps://mail.riseup.net។ RiseUp ផ្តល់ជូនអុីមែលដោយឥតគិតថ្លៃដល់បណ្តាសកម្មជននៅជុំវិញពិភពលោក ហើយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងក្លាបំផុតដើម្បីការពារព័ត៌មានដែលរក្សាទុកនៅក្នុងកុំព្យូទ័របម្រើរបស់ខ្លួន។ ជាយូរមកហើយ ពួកវាគឺជាធនធានដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តមួយ សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការដំណោះស្រាយធ្វើឱ្យអុីមែលមានសុវត្ថិភាព។ ពួកវាមានគោលនយោបាយតឹងរឹងបំផុត ចំពោះភាពឯកជននៃអ្នកប្រើប្រាស់របស់ខ្លួន មិនដូចជាGoogleឡើយ ហើយមិនមានផលប្រយោជន៍ពាណិជ្ជកម្មណាមួយ អាចនឹងមានវិវាទជាមួយគោលនយោបាយទាំងនេះនៅថ្ងៃណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែ ដើម្បីបង្កើតបានគណនីRiseUpថ្មីមួយ លោកអ្នកត្រូវការមាន'invite codes'ចំនួនពីរ។ លេខកូដទាំងនេះ អាចចែកចាយឱ្យដោយអ្នកដែលមានគណនីRiseUpមួយ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានសំណៅដើមមួយនៃកូនសៀវភៅនេះ លោកអ្នកគួរបានទទួល'invite codes'របស់លោកអ្នកអមជាមួយវា។ បើមិនដូច្នេះទេ លោកអ្នកនឹងចាំបាច់ត្រូវរកឱ្យបានអ្នកប្រើប្រាស់RiseUpចំនួនពីរនាក់ ហើយសុំឱ្យពួកគេម្នាក់ៗផ្ញើលេខកូដមួយឱ្យលោកអ្នក។\nអនុវត្តន៍៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយ RiseUp - មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី សេវាអុីមែលមានសុវត្ថិភាព\nទាំងGmailនិងRiseUp សុទ្ធតែមានលក្ខណៈលើសពីក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាវែបមែលធម្មតា។ ពួកវាអាចប្រើបានផងដែរជាមួយកម្មវិធីអុីមែលមួយ ដូចជាកម្មវិធី Mozilla Thunderbirdជាដើម ដែលអាចប្រើបានជាមួយបច្ចេកទេសដែលបរិយាយនៅក្រោមចំណុច សុវត្ថិភាពអុីមែលកម្រិតខ្ពស់។ ការធានាថា កម្មវិធីអុីមែលរបស់លោកអ្នក ធ្វើការភ្ជាប់សេវាដែលត្រូវបានធ្វើកូដនីយកម្មមួយ ទៅក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវារបស់លោកអ្នក គឺគ្រាន់តែមានសារៈសំខាន់ស្មើនឹងការចូលប្រើវេបមែលរបស់លោកអ្នកតាម រយៈ HTTPS ប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកប្រើកម្មវិធីអុីមែលមួយ សូមមើលមគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីThunderbird សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម។ ប៉ុន្តែ យ៉ាងហោចណាស់ លោកអ្នកគួរប្រាកដថា បើកដំណើរការSSL ឬកូដនីយកម្ម សម្រាប់សឺវឺអុីមែលចូលនិងចេញរបស់លោកអ្នក។\nមិនថាកម្មវិធីអុីមែលមានសុវត្ថិភាពអ្វីខ្លះដែលលោកអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើនោះទេ លោកអ្នកត្រូវចាំថា សារនីមួយៗមានអ្នកផ្ញើមួយ និងអ្នកទទួលមួយ ឬច្រើន។ លោកអ្នកខ្លួនឯងផ្ទាល់ គឺជាផ្នែកនៃរូបភាពនេះ។ ទោះបីលោកអ្នកចូលប្រើគណនីអុីមែលរបស់ខ្លួនដោយសុវត្ថិភាពក៏ដោយ លោកអ្នកត្រូវពិចារណាថា តើមនុស្សដែលលោកអ្នកទាក់ទង អាចនឹងមានឬអាចនឹងមិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនអ្វីខ្លះ នៅពេលផ្ញើ អាន និងឆ្លើយតបសារទាំងនោះ។ លើសពីនេះ ត្រូវព្យាយាមស្គាល់ផងដែរនូវទីតាំងរបស់ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលរបស់អ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងអុីមែលជាមួយលោកអ្នក។ ជាធម្មតា ប្រទេសមួយចំនួនមានលក្ខណៈឈ្លានពានជាងប្រទេសផ្សេងទៀត នៅពេលធ្វើការឃ្លាំមើលអុីមែល។ ដើម្បីធានាភាពឯកជននៃទំនាក់ទំនង រវាងលោកអ្នកនិងអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយលោកអ្នក លោកអ្នកគួរប្រើសេវាអុីមែលមានសុវត្ថិភាពដែលស្ថិតក្នុងប្រទេសដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់។ ហើយ ប្រសិនបើលោកអ្នកចង់ប្រាកដថា សារនានាមិនត្រូវបានស្ទាក់ចាប់នៅចន្លោះរវាងសឺវឺអុីមែលរបស់លោកអ្នក និងសឺវឺអុីមែលរបស់អ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយលោកអ្នក លោកអ្នកប្រហែលត្រូវជ្រើសរើសយកគណនីទាំងអស់ដែលចេញពីក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាតែមួយ។ RiseUp គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។\nជានិច្ចកាល ត្រូវមានការប្រយ័ត្នប្រយែង នៅពេលបើកឯកសារភ្ជាប់របស់អុីមែល ដែលលោកអ្នកមិនរំពឹងចង់បាន ដែលមកពីអ្នកដែលលោកអ្នកមិនស្គាល់ ឬដែលមានចំណងជើងប្រធានបទគួរឱ្យសង្ស័យ។ នៅពេលបើកអុីមែលដូចនេះ លោកអ្នកត្រូវប្រាកដថា កម្មវិធីប្រឆាំងមេរោគរបស់លោកអ្នកមានលក្ខណៈទាន់សម័យ ហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ចំពោះគ្រប់ពាក្យព្រមាន ដែលបង្ហាញដោយកម្មវិធីបើកអុីនធឺណិតឬកម្មវិធីអុីមែលរបស់លោកអ្នក។\nការប្រើកម្មវិធីកុំព្យូទ័រអនាមិកភាព ដូចជា Tor ដែលត្រូវបានបរិយាយនៅក្នុងជំពូក ៨ ៖ របៀបរក្សាអនាមិកភាព និងគេចវាងពីការត្រួតពិនិត្យតាមអុីនធឺណិត អាចជួយលោកអ្នកលាក់សេវាអុីមែលដែលបានជ្រើសរើស មិនឱ្យមើលឃើញដោយអ្នកដែលប្រហែលជាកំពុងពិនិត្យ តាមដានការភ្ជាប់សេវាអុីនធឺណិតរបស់លោកអ្នក។ ហើយ ដោយអាស្រ័យលើវិសាលភាពនៃការត្រួតពិនិត្យអុីនធឺណិត នៅក្នុងប្រទេសរបស់លោកអ្នក លោកអ្នកអាចត្រូវការប្រើកម្មវិធីTor ឬកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីគេចវាងការត្រួតពិនិត្យផ្សេងទៀតដែលមានបរិយាយនៅក្នុងជំពូក ៨ ដើម្បីចូលទៅដល់ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលដែលមានសុវត្ថិភាព ដូចជា RiseUp ឬ Gmail ជាដើម។\nនៅពេលបង្កើតគណនីមួយដែលលោកអ្នកចង់ប្រើ ដោយរក្សាអនាមិកភាពរបស់ខ្លួនចំពោះអ្នកទទួលអុីមែលរបស់លោកអ្នក ឬ វេទិកាសាធារណៈ ដែលលោកអ្នកអាចនឹងផ្ញើសារទៅពួកគេដោយប្រើអុីមែលនោះ លោកអ្នកត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ន មិនត្រូវចុះឈ្មោះអ្នកប្រើប្រាស់ឬ 'ឈ្មោះពេញ'ដែលទាក់ទងទៅនឹងជីវិតឬវិជ្ជាជីវៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោកអ្នកឡើយ។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាគឺជាការសំខាន់ផងដែរ ដែលលោកអ្នកត្រូវជៀសវាងប្រើ Hotmail, Yahoo ឬក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាវេបមែលណាមួយផ្សេងទៀត ដែលរួមបញ្ចូលIP addressទៅក្នុងសារដែលលោកអ្នកផ្ញើ។\nអាស្រ័យទៅតាមអ្នកដែលអាចនឹងមានសិទ្ធិប្រើប្រាស់រូបវន្តកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក ការលុបសម្អាតដានស្នាមរបស់អុីមែលចេញពីឯកសារបណ្តោះអាសន្នរបស់លោកអ្នក អាចមានសារៈសំខាន់ស្មើនឹងការការពារឯកសាររបស់លោកអ្នកដែរ នៅពេលសារអុីមែលធ្វើដំណើរនៅលើអុីនធឺណិត ។ សូមមើល ជំពូក ៦ ៖ របៀបបំផ្លាញព័ត៌មានរសើប និង មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីCCleaner សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត។\nលោកអ្នកអាចពិចារណាអំពីការប្រើប្រាស់គណនីអុីមែលអនាមិកច្រើនផ្សេងៗគ្នា សម្រាប់ធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមមនុស្សផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីការពារខ្លួនពីបណ្តាញកុំព្យូទ័រដែលខ្លួនធ្វើការទាក់ទងជាមួយ។ លោកអ្នកអាចប្រើគណនីអុីមែលផ្សេងៗគ្នាផងដែរ សម្រាប់ចុះឈ្មោះក្នុងសេវាអុីនធឺណិតដែលតម្រូវឱ្យមានគណនីអុីមែល។\nក្រៅពីការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនទាំងប៉ុន្មានខាងលើនេះ វានៅតែជាការសំខាន់ ដែលលោកអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នអំពីអ្វីដែលខ្លួនសរសេរនៅក្នុងសារទាំងនោះ និងផលប៉ះពាល់ដែលអាចនឹងកើតមាន ក្នុងករណីដែលវាធ្លាក់ចូលទៅក្នុងដៃមនុស្សអាក្រក់។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីបង្កើនសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មាន គឺអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធកូដមួយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរសើប ដែលក្នុងនោះលោក អ្នកអាចនឹងមិនប្រើឈ្មោះពិត និងអាសយដ្ឋានពិតឡើយ។\nប្រសិនបើលោកអ្នកសង្ស័យថា គណនីអុីមែលរបស់ខ្លួនបានរងការវាយលុក ឬបំផ្លាញ លោកអ្នកអាចចាត់ជំហានវិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលកើតមាន។ ខណៈដែលពិបាកនឹងអាចដឹងច្បាស់ លោកអ្នកអាចកត់សម្គាល់សញ្ញាខុសប្រក្រតីមួយចំនួន ដូចជា៖\nមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយចំពោះខ្លឹមសារ ឬមុខងារកំណត់របស់គណនីអុីមែល ដែលលោកអ្នកមិនបានធ្វើ\nអ្នកដែលលោកអ្នកទាក់ទងតាមអុីមែល ប្រាប់លោកអ្នកថា ពួកគេបានទទួលអុីមែលពីលោកអ្នក ដែលលោកអ្នកមិនបានផ្ញើ\nលោកអ្នកមិនអាចបើកចូលគណនីអុីមែលរបស់ខ្លួនបាន ទោះបីប្រាកដថា ពាក្យសម្ងាត់និងការកំណត់មុខងារផ្សេងទៀតនៃអុីមែលរបស់លោកអ្នកគឺត្រឹមត្រូវហើយក៏ដោយ។\nលោកអ្នកមិនទទួលបានដូចប្រក្រតី នូវសារអុីមែលមួយចំនួនពីសហសេវិករបស់ខ្លួន ដែលពួកគេទទូចថា បានផ្ញើទៅលោកអ្នក។\nព័ត៌មានឯកជនមួយចំនួន ដែលត្រូវបានផ្ញើចេញឬទទួលផ្តាច់មុខដោយអុីមែល ត្រូវបានដឹងដល់ភាគីទីបី ទោះលោកអ្នក និងអ្នកឆ្លើយឆ្លងអុីមែលរបស់លោកអ្នកមិនបានចែករំលែកវាជាមួយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក៏ដោយ។\nប្រសិនបើ លោកអ្នកមើលឃើញនៅលើកំណត់ត្រាសកម្មភាពគណនីរបស់លោកអ្នក (កំណត់ត្រាសកម្មភាពគណនីរបស់លោកអ្នក ដែលផ្តល់ឱ្យដោយក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលរបស់លោកអ្នក) ថា គណនីរបស់លោកអ្នកត្រូវបានចូលប្រើ នៅពេលវេលាមួយដែលលោកអ្នករកនឹកមិនឃើញ ឬពីកន្លែងមួយ(ឬ IP address)ដែលលោកអ្នកមិនបានទៅ។\nត្រូវឈប់ប្រើគណនីអុីមែលដែលប្រើ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរសើបនេះ យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់លោកអ្នកបានយល់ច្បាស់អំពីស្ថានភាពនេះ។\nត្រូវផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់របស់លោកអ្នកឱ្យបានឆាប់បំផុត តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមមើល ជំពូក ៣ ៖ របៀបបង្កើតនិងថែរក្សាពាក្យសម្ងាត់សុវត្ថិភាព។ ដើម្បីអាចផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់ សម្រាប់គណនីរបស់លោកអ្នក (ឬសម្រាប់គណនីផ្សេងទៀត)បាន លោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវចេះស្ទាត់អំពីរបៀបធ្វើការនេះ នៅលើប្រព័ន្ធអុីមែលរបស់លោកអ្នក ដើម្បីឱ្យលោកអ្នកធ្វើវាបានដោយរហ័សនៅពេលត្រូវការ។ ត្រូវផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់សម្រាប់គ្រប់គណនីផ្សេងទៀតទាំងអស់ ដែលមានពាក្យសម្ងាត់ដូចគ្នា ឬស្រដៀងគ្នា ព្រោះពួកវាអាចនឹងត្រូវបានគេដឹងផងដែរ។ ត្រូវប្រើពាក្យសម្ងាត់ដែលរឹងមាំ និងខុសៗគ្នាសម្រាប់គណនីនីមួយៗ។ លោកអ្នកអាចនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរផងដែរ នូវពាក្យសម្ងាត់សម្រាប់គ្រប់គណនីផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលខ្លួនមាន ។ គួរពិចារណាអំពីការប្រើកម្មវិធីKeePassX ដើម្បីរក្សាទុក និងគ្រប់គ្រងពាក្យសម្ងាត់ទាំងអស់របស់លោកអ្នក។ ត្រូវផ្លាស់ប្តូរសំណួរចម្លើយសុវត្ថិភាពរបស់លោកអ្នក (ប្រសិនបើលោកអ្នកប្រើពួកវា) សម្រាប់គ្រប់គណនីទាំងអស់ ដើម្បីឱ្យពួកវាមិនអាចត្រូវបានទាយដឹង ឬរកចម្លើយឃើញ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវព័ត៌មានអំពីលោកអ្នក។ នេះគឺជាការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនមួយ ក្នុងករណីដែលកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកមានឆ្លងស្ប៉ាយវែរ ដែលអាចនឹងធ្វើឱ្យគណនីផ្សេងៗទៀតរបស់លោកអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។\nប្រសិនបើលោកអ្នកមិនអាចបើកចូល គណនីរបស់ខ្លួន ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់បានទេនោះ លោកអ្នកត្រូវគិតគូរទាក់ទងទៅក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលខ្លួន ដើម្បីសាកល្បងសុំយកគណនីរបស់លោកអ្នកមកវិញ។ ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលមួយចំនួន មាននីតិវិធីពិសេស ដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់ដែលស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ វាជាការមានប្រយោជន៍ ដែលដឹងអំពីនីតិវិធីទាំងនេះបានមុនពេលវេលា។\nត្រូវសម្រាលការបាត់បង់ព័ត៌មាន និងផលប៉ះពាល់ចំពោះសហគមន៍របស់លោកអ្នក។ ការធ្វើផែនការឆ្លើយតបមួយ គឺមានសារៈសំខាន់។ ដោយការដឹងពីប្រភេទព័ត៌មានរសើបដែលមានក្នុងគណនីរបស់លោកអ្នក និងដោយការកំណត់អ្នកដែលលោកអ្នកផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានជាមួយតាមរយៈគណនីនោះ លោកអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថា តើនរណាដែលលោកអ្នកគួរប្រាប់ឱ្យដឹងមុន ហើយគណនីផ្សេងទៀតណាខ្លះដែលលោកអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរឬបិទ។ ត្រូវកំណត់ថា តើសេវាណាខ្លះ(អុីនធឺណិត ហិរញ្ញវត្ថុ ។ល។) ដែលលោកអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបចោល។ វាគឺជាការសំខាន់ដែលថា លោកអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលថតឯកសារទាំងអស់នៃ គណនីរបស់លោកអ្នក(ប្រសិនបើអាច) ដើម្បីស្រាវជ្រាវអំពីអ្វីដែលបានផ្ញើចេញពីគណនីរបស់លោកអ្នក និងដើម្បីចាត់ការទៅតាមនោះ។ ដើម្បីប្រាប់ទៅអ្នកដែលលោកអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយ លោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវរក្សាសំណៅថតចម្លងដាច់ដោយឡែកមួយនៃសៀវភៅអាសយដ្ឋានរបស់លោកអ្នក។ ត្រូវពិនិត្យមើលមុខងារកំណត់នៃគណនីរបស់លោកអ្នកឡើងវិញ ដើម្បីពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមាន។ ត្រូវពិនិត្យមើលជម្រើសហត្ថលេខាគណនី ដើម្បីរកពាក្យភ្ជាប់(links) និងមែលវែរ ជម្រើសបញ្ជូនបន្តដែលប្រហែលជាកំពុងអនុញ្ញាតឱ្យចម្លងទៅគណនីទីបីនូវអុីមែលដែលលោកអ្នកបានទទួល សារចេញទៅក្រៅ ឈ្មោះបង្ហាញ ។ល។\nត្រូវស្រាវជ្រាវរករបៀបដែលគណនីរបស់លោកអ្នកត្រូវបានគេលួចចូលប្រើបាន ថាតើដោយសារវាមានពាក្យសម្ងាត់ខ្សោយ ឬដោយសារការឆ្លងមែលវែរ ។ល។ លោកអ្នកធ្វើបែបនេះបានកាន់តែច្រើន លោកអ្នកនឹងអាចឆ្លើយតបចំពោះស្ថានភាពបានកាន់តែបានល្អ ហើយលោកអ្នកនឹងអាចការពារអ្នកដែលលោកអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយបានកាន់តែប្រសើរ។\nត្រូវពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវសុវត្ថិភាពឧបករណ៍ទាំងអស់របស់លោកអ្នក ដែលមានសិទ្ធិប្រើអុីមែលចេញពីគណនីនេះ និងឧបករណ៍ដែលលោកអ្នកបានរក្សាទុកពាក្យសម្ងាត់សម្រាប់គណនីអុីមែលនេះ។ សូមមើល ជំពូក ១ ៖ របៀបការពារកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកពីមែលវែរ និងក្រុមហែកឃឺ, ជំពូក ២ ៖ របៀបការពារព័ត៌មានរបស់លោកអ្នកពីការគំរាមកំហែងផ្នែករូបវន្ត និង ជំពូក ១១ ៖ របៀបប្រើស្មាតហ្វូនដោយសុវត្ថិភាពបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ត្រូវពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវកម្មវិធីប្រឆាំងមេរោគរបស់លោកអ្នក (សូមមើល មគ្គុទ្ទេសក៍អនុវត្តន៍អំពី កម្មវិធី Avast! - Anti-Virus និង កម្មវិធី Spybot - ប្រឆាំងស្ប៉ាយវែរ)។ ត្រូវស្គែនកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក៖ សូមអាន ៤.១ មគ្គុទ្ទេសក៍ខ្លីមួយ អំពីការដោះស្រាយបញ្ហាផ្ទុះឡើងនៃមេរោគ។ ត្រូវប្រើCDឬUSBសង្គ្រោះមួយ ដើម្បីធ្វើការស្គែនលម្អិត - សូមអាន ៤.៩ វិធីសាស្ត្រទំនើបសម្រាប់កម្ចាត់មេរោគ។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមិនប្រាកដថា ខ្លួនអាចសម្អាតឧបករណ៍របស់ខ្លួនបានទេនោះ លោកអ្នកត្រូវពិចារណាបញ្ចូលកម្មវិធីទាំងអស់ រួមទាំងប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការផងដែរ ពីប្រភពមានសុវត្ថិភាពមួយ។ ត្រូវពិចារណាផ្លាស់ប្តូរទៅប្រើកម្មវិធីដែលមានសុវត្ថិភាព ដូចជា Firefox, Thunderbird, LibreOffice និង កម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនិងបើកចំហផ្សេងទៀតជាដើម។ បន្ទាប់ពីធ្វើការកែលម្អខាងលើចំពោះសុវត្ថិភាពឧបករណ៍រួច លោកអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់គណនីរបស់លោកអ្នកម្តងទៀត ទៅពាក្យសម្ងាត់ថ្មីដែលរឹងមាំជាងមុន។\nត្រូវពិចារណាប្រើគណនីមួយផ្សេងទៀតដែលមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់ជាងនេះ ឧទា. គណនីមួយដែលអាចផ្តល់ដំណឹងទៅលោកអ្នកអំពី និងការបង្ការការចូលប្រើពី កន្លែង ឬឧបករណ៍មិនប្រក្រតី។ ត្រូវពិចារណាប្រើគណនីដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្រៅប្រទេសរបស់លោកអ្នក។ ត្រូវពិចារណាប្រើអុីមែលកូដនីយកម្ម - សូមអាន gpg4usb – ការធ្វើកូដនីយកម្មអត្ថបទអុីមែល និងឯកសារ ឬ Thunderbird ជាមួយមុខងារបន្ថែម Enigmail និង GPG - កម្មវិធីអុីមែលដែលមានសុវត្ថិភាព .\nត្រូវពិចារណាជៀសវាងរក្សាទុកអុីមែលដែលអានរួច នៅលើសឺវឺអុីមែល ក្នុងគណនីអុីមែលរបស់លោកអ្នក។ ជាជំនួស ត្រូវដោនឡូតពួកវាទៅក្នុងកុំព្យូទ័រមានសុវត្ថិភាពរបស់លោកអ្នក។ ត្រូវធ្វើការវិភាគ អំពីសុវត្ថិភាពនៃរបៀបដែលលោកអ្នកប្រើគណនី និងឧបករណ៍ដែលប្រើសម្រាប់ធ្វើការនេះ។\nវាគឺជាការសំខាន់ដែលថា នៅក្នុងស្ថានភាពដូចនេះ លោកអ្នកត្រូវចាត់ការឱ្យបានរហ័ស និងហ្មត់ចត់ ។ ការមានផែនការដែលរៀបចំទុកជាមុន និងហាត់សមជាមុន អាចនឹងជួយលោកអ្នកផងដែរ។\nបើសិនលោកអ្នកសង្ស័យថា មាននរណាម្នាក់កំពុងពិនិត្យតាមដានអុីមែលរបស់ខ្លួន នោះលោកអ្នកអាចនឹងត្រូវបង្កើតគណនីថ្មីមួយ ហើយរក្សាគណនីចាស់ទុកធ្វើជាគណនីបញ្ឆោតមួយ។ ត្រូវចងចាំផងដែរថា គណនីណាមួយដែលលោកអ្នកធ្លាប់បានឆ្លើយឆ្លងអុីមែលជាមួយនាពេលកន្លងមក អាចនឹងស្ថិតនៅក្រោមការឃ្លាំមើលផងដែរនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ដោយហេតុនេះហើយ លោកអ្នកគួរសង្កេតមើលចំណុចប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនបន្ថែមមួយចំនួន៖\nទាំងលោកអ្នក និងអ្នកដែលឆ្លើយឆ្លងអុីមែលជាមួយលោកអ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ គួរតែបង្កើតគណនីថ្មី ហើយភ្ជាប់សេវាទៅពួកវា ពីទីកន្លែង(ដូចជាហាងអុីនធឺណិតជាដើម)ដែលលោកអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើពីមុន។ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើយុទ្ធសាស្ត្រនេះ ដើម្បីបង្ការការភ្ជាប់សេវាចេញពីកុំព្យូទ័រធម្មតារបស់លោកអ្នក ដែលអាចនឹងត្រូវបានពិនិត្យតាមដាន និងដើម្បីបង្ការមិនឱ្យផ្តល់ព័ត៌មានអំពីទីតាំងនៃគណនីថ្មីរបស់លោកអ្នក។ ជាជម្រើសផ្សេងមួយទៀត ប្រសិនបើលោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែបើកចូលប្រើគណនីថ្មីដោយចេញពីទីតាំងធម្មតារបស់លោកអ្នក លោកអ្នកអាចប្រើកម្មវិធីមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីដែលត្រូវបានបរិយាយនៅក្នុង ជំពូក ៨ ៖ របៀបរក្សាអនាមិកភាព និងគេចវាងពីការត្រួតពិនិត្យអុីនធឺណិត ដើម្បីលាក់ព័ត៌មានអំពីការភ្ជាប់សេវាទាំងនេះ។\nត្រូវផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអាសយដ្ឋានអុីមែលថ្មីទាំងនេះ តាមរយៈតែបណ្តាញមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះ ដែលមានដូចជា ការជួបមុខផ្ទាល់ សាររហ័សភា្លមៗដែលមានសុវត្ថិភាព និងការសន្ទនាតាមVoIPដែលត្រូវបានធ្វើកូដនីយកម្ម។\nត្រូវរក្សាចរាចរណ៍នៅលើគណនីចាស់របស់លោកអ្នកឱ្យស្ទើរតែមានលក្ខណៈជាធម្មតាដដែល យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ រយៈពេលខ្លី។ វាគួរតែបង្ហាញទៅអ្នកលួចមើល ឱ្យឃើញដូចជាលោកអ្នកនៅកំពុងប្រើគណនីនោះសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរសើប។ ជាធម្មតា លោកអ្នកមិនចង់បង្ហាញព័ត៌មានសំខាន់ឡើយ ប៉ុន្តែលោកអ្នកគួរព្យាយាមកុំធ្វើឱ្យគេគិតថា លោកអ្នកមិនចង់បង្ហាញព័ត៌មាន សំខាន់នោះ។ ដូចដែលលោកអ្នកអាចគិតស្រមៃឃើញដែរ ការធ្វើដូចនេះអាចមានការលំបាកគួរសម។\nត្រូវធ្វើឱ្យមានការលំបាក ក្នុងការភ្ជាប់អត្តសញ្ញាណជាក់ស្តែងរបស់លោកអ្នកទៅគណនីថ្មីរបស់លោកអ្នក។ មិនត្រូវផ្ញើអុីមែលរវាងគណនីថ្មីនោះ និងគណនីចាស់ៗរបស់លោកអ្នក (ឬគណនីរបស់អ្នកដែលលោកអ្នកទាក់ទងជាមួយ ដែលលោកអ្នកគិតថា អាចនឹងត្រូវបានពិនិត្យតាមដានផងដែរ)ឡើយ។\nត្រូវដឹងអំពីអ្វីដែលលោកអ្នកសរសេរ នៅពេលប្រើគណនីថ្មីរបស់លោកអ្នក។ ជាការល្អបំផុត លោកអ្នកត្រូវជៀសវាងប្រើឈ្មោះនិងអាសយដ្ឋានពិតប្រាកដ ឬ ឃ្លាដូចជា 'human rights' ឬ 'torture' ជាដើម។ ត្រូវបង្កើតប្រព័ន្ធកូដធម្មតាមួយ ជាមួយបញ្ជីអាសយដ្ឋានអុីមែលរបស់លោកអ្នក ហើយត្រូវផ្លាស់ប្តូរវាទៅតាមកាលកំណត់។\nត្រូវកុំភ្លេចថា សុវត្ថិភាពអុីមែលមិនមែនគ្រាន់តែនិយាយអំពីការការពារបានរឹងមាំ តាមលក្ខណៈបច្ចេកទេសនោះទេ គឺវានិយាយផងដែរអំពីការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើរបៀបទាក់ទងតាមអុីមែលរវាងលោកអ្នក និងអ្នកដែលលោកអ្នកស្គាល់ និងអំពីការប្រកាន់ខ្ជាប់ តាមទម្លាប់សុវត្ថិភាពមិនមែនបច្ចេកទេសរបស់លោកអ្នក។\nមានលក្ខណៈដូចគ្នាច្រើនទៅនឹងអុីមែលដែរ កម្មវិធីផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗ និងកម្មវិធីVoIP អាចមានសុវត្ថិភាព ឬគ្មានសុវត្ថិភាព ដោយអាស្រ័យទៅតាមកម្មវិធីដែលលោកអ្នកបានជ្រើសរើស និងរបៀបដែលលោកអ្នកប្រើកម្មវិធីនោះ។\nកម្មវិធីផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗ ដែលត្រូវបានហៅថាកម្មវិធី'ជជែកគ្នា'('chat')ផងដែរនោះ ជាធម្មតាមិនមានសុវត្ថិភាពឡើយ ហើយអាចងាយរងហានិភ័យនៃការឃ្លាំមើលដូចជាអុីមែលដែរ។ សំណាងល្អ មានកម្មវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយធានាសុវត្ថិភាពភាពឯកជននៃវគ្គជជែកគ្នារបស់លោកអ្នក។ ទោះបីមានលក្ខណៈច្រើនដូចអុីមែលក៏ដោយ បណ្តាញទំនាក់ទំនងមានសុវត្ថិភាពមួយ តម្រូវឱ្យលោកអ្នក និងអ្នកលេងសាររហ័សភ្លាមៗរបស់លោកអ្នកប្រើកម្មវិធីដូចគ្នា និងមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនផ្នែកសុវត្ថិភាពដូចគ្នា។\nមានកម្មវិធីជជែកគ្នាមួយ ដែលមានឈ្មោះថាកម្មវិធី Pidgin(ភីដជីន) ដែលអាចប្រើជាមួយពិធីការផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗដែលមានស្រាប់ជាច្រើន ដែលមានន័យថា លោកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវាបានដោយងាយស្រួល ដោយមិនចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរឈ្មោះគណនីរបស់លោកអ្នក ឬបង្កើតបញ្ជីអាសយដ្ឋានរបស់លោកអ្នកឡើយ។ ដើម្បីមានការសន្ទនាជាលក្ខណៈឯកជន និងដែលត្រូវបានបម្លែងជាទម្រង់សម្ងាត់តាមរយៈកម្មវិធីPidgin លោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវតែបញ្ចូល និងបើកដំណើរការមុខងារបន្ថែមOff-the-Record [OTR](/km/glossary#OTR)។ សំណាងល្អ នេះគឺជាដំណើរការសាមញ្ញគួរសមមួយ។\nអនុវត្តន៍៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធី Pidgin with OTR - មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗដែលមានសុវត្ថិភាព\nការធានាសុវត្ថិភាពកម្មវិធី VoIP របស់លោកអ្នក\nការហៅតាមVoIPទៅអ្នកប្រើប្រាស់VoIPផ្សេងទៀត ជាទូទៅគឺឥតគិតថ្លៃ។ កម្មវិធីខ្លះ អនុញ្ញាតឱ្យលោកអ្នកអាចហៅទៅទូរស័ព្ទបានក្នុងតម្លៃថោកផងដែរ រាប់បញ្ចូលទាំងលេខទូរស័ព្ទក្រៅប្រទេស។ ជាការពិតណាស់ លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះអាចមានប្រយោជន៍បំផុត។ កម្មវិធីខ្លះក្នុងចំណោមកម្មវិធីVoIP ដែលកាន់តែពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ រួមមានដូចជា Skype(សូមមើលខាងក្រោម), Jitsi, Google Hangouts និង Yahoo! Voiceជាដើម។\nតាមធម្មតា សេវាទំនាក់ទំនងជាសម្លេងនៅលើអុីនធឺណិត មិនមានសុវត្ថិភាពជាងអុីមែល និងសេវាផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗដែលមិនត្រូវបានការពារនោះទេ។ នៅពេលប្រើសេវាទំនាក់ទំនងជាសម្លេង ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានរសើប ការសំខាន់ត្រូវជ្រើសរើសយកកម្មវិធីមួយដែលធ្វើកូដនីយកម្មសម្លេងនិយាយគ្នានៅតាមផ្លូវបញ្ជូនទិន្នន័យពីកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកទៅកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកទទួលការហៅ។ គឺជាការប្រសើរបំផុតផងដែរ ដែលត្រូវប្រើកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃនិងបើកចំហ ដោយគួរជ្រើសយកកម្មវិធីដែលត្រូវបានពិនិត្យមើលឡើងវិញ ធ្វើតេស្តសាកល្បង និងណែនាំដោយសហគមន៍គួរឱ្យទុកចិត្តមួយ។ តាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងលើនេះ យើងសូមណែនាំឱ្យលោកអ្នកសាកល្បងប្រើកម្មវិធី Jitsi ជាជម្រើសកម្មវិធីVoIPរបស់លោកអ្នក។\nអនុវត្តន៍៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយកម្មវិធី Jitsi - សេវាទំនាក់ទំនងជាសម្លេង ជាវីដេអូ និងជាអក្សរផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗ ដែលមានសុវត្ថិភាព\nកម្មវិធីSkype គឺជាកម្មវិធីផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗ និងកម្មវិធីVoIPទូទៅមួយ ដែលអាចប្រើបានផងដែរសម្រាប់ហៅទៅទូរស័ព្ទប្រើខ្សែ និងទូរស័ព្ទចល័ត។ ទោះបីវាមានការពេញនិយមក៏ដោយ មានបញ្ហាខ្លះធ្វើឱ្យកម្មវិធីនេះមិនមែនជាជម្រើសមួយដែលមានសុវត្ថិភាព ។ បញ្ហាទាំងនេះមួយចំនួន ត្រូវបានបរិយាយនៅខាងក្រោម។\nកម្មវិធីSkype អាចធ្វើកូដនីយកម្មបានទាំងសារ និងសម្លេង។ វាអាចនឹងធ្វើដូច្នេះបាន នៅពេលដែលភាគីទំនាក់ទំនងទាំងសងខាងកំពុងប្រើកម្មវិធីSkypeប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនបម្លែងជាទម្រង់សម្ងាត់នូវការហៅទៅទូរស័ព្ទ ឬអក្សរដែលត្រូវបានផ្ញើជាសារSMSទេ។\nប្រសិនបើភាគីទំនាក់ទំនងទាំងសងខាងកំពុងប្រើកម្មវិធីSkype(មិនក្លែងក្លាយ) មុខងារបម្លែងជាទម្រង់សម្ងាត់របស់វា អាចនឹងធ្វើឱ្យការហៅនោះមានសុវត្ថិភាពជាងការហៅតាមទូរស័ព្ទធម្មតា។ ប៉ុន្តែ ដោយសារSkypeគឺជាកម្មវិធីបិទជិតមួយ ធ្វើឱ្យសវនកម្ម និងការវាយតម្លៃទៅលើសេចក្តីប្រកាសរបស់វាអំពីកូដនីយកម្មមិនអាចធ្វើទៅបាន ដែលដោយហេតុនេះហើយ គេមិនអាចពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់បានថា តើវាកំពុងការពារអ្នកប្រើប្រាស់ និង ព័ត៌មាននិងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់បានល្អកម្រិតណាឡើយ។ ជំពូក ១ ៖ របៀបការពារកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកពីមែលវែរ និងក្រុមហែកឃឺ មាននិយាយអំពីគុណសម្បត្តិរបស់កម្មវិធីកុំព្យូទ័រឥតគិតថ្លៃនិងបើកចំហ FOSS នៅក្នុងផ្នែក ការរក្សាកម្មវិធីកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកឱ្យទាន់សម័យជានិច្ច។\nដូចដែលបានបញ្ជាក់ខាងលើ ខណៈដែលយើងមិនអាចណែនាំថា កម្មវិធីSkypeជាកម្មវិធីទំនាក់ទំនងមានសុវត្ថិភាពនោះ ប្រសិនបើមានអ្នកនៅតែសម្រេចប្រើវាធ្វើជាកម្មវិធីសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរសើបរបស់ខ្លួន វាគឺជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកនោះត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនមួយចំនួន៖\nត្រូវដោនឡូត និងបញ្ចូលកម្មវិធីSkype ដែលបានមកពីគេហទំព័រផ្លូវការរបស់វាwww.skype.comប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជៀសវាងទទួលបានកម្មវិធីSkypeមួយដែលមានឆ្លងស្ប៉ាយវែរ។ ជានិច្ចកាល ត្រូវពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់មើលURL ដើម្បីប្រាកដថាលោកអ្នកកំពុងភ្ជាប់ទៅកាន់គេហទំព័រផ្លូវការរបស់វា។ នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន គេហទំព័ររបស់Skypeត្រូវបានបិទ ហើយ/ឬ គេហទំព័រក្លែងក្លាយខ្លះដែលប្រកាសថាជាគេហទំព័រផ្លូវការរបស់Skype កំពុងមានដំណើរការ។ នៅក្នុងករណីដូចនេះជាច្រើន សំណៅកម្មវិធីSkypeដែលឃើញមាន ទំនងជាបានឆ្លងម៉ាលវែរ ដែលបង្កើតឡើងដើម្បីស៊ើបយកការណ៍លើទំនាក់ទំនងណាមួយ។ ត្រូវប្រើកម្មវិធីគេចវាងការត្រួតពិនិត្យ ដែលមានបរិយាយនៅក្នុងជំពូក ៨ ដើម្បីភ្ជាប់ទៅកាន់គេហទំព័ររបស់Skype និងដោនឡូតសំណៅកម្មវិធីSkypeពិតប្រាកដមួយ នៅគ្រប់ពេលដែលលោកអ្នកចង់បញ្ចូលឬចង់ប្តូរទៅសំណៅកម្មវិធីថ្មីចុងក្រោយបំផុត។\nវាគឺជាការសំខាន់ណាស់ ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់របស់Skypeឱ្យបានទៀងទាត់។ Skypeអនុញ្ញាតឱ្យមានការបើកចូលគណនីច្រើនពីទីតាំងផ្សេងៗគ្នា ហើយមិនប្រាប់លោកអ្នកឱ្យដឹងពីចំនួនរបស់វគ្គជជែកគ្នាដែលមានក្នុងពេលតែមួយឡើយ។ ចំណុចនេះចោទជាហានិភ័យធំមួយ គឺ ប្រសិនបើពាក្យសម្ងាត់របស់លោកអ្នកត្រូវបានគេដឹង អ្នកដែលដឹងពាក្យសម្ងាត់នោះអាចបើកចូលប្រើគណនីផងដែរ។ គ្រប់វគ្គជជែកគ្នាដែលត្រូវបានបើកចូល អាចទទួលបានគ្រប់ទំនាក់ទំនងជាអក្សរទាំងអស់ ហើយមានសិទ្ធិចូលមើលប្រវត្តិនៃការហៅនានា។ ការផ្លាស់ប្តូរពាក្យសម្ងាត់ គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបិទដំណើរការវគ្គជជែកគ្នាអាក្រក់ទាំងនេះ(ដោយការបង្ខំឱ្យបើកចូលគណនីម្តងទៀត)។\nគួរតែបិទដំណើរការមុខងារកំណត់របស់Skype ដែលទទួលយកឯកសារដែលផ្ញើចូលដោយស្វ័យប្រវត្តិ ព្រោះយូរៗម្តងវាធ្លាប់ត្រូវបានប្រើដើម្បីចម្លងម៉ាលវែរ/ស្ប៉ាយវែរទៅក្នុងកុំព្យូទ័រ។\nត្រូវពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយឯករាជ្យជានិច្ច នូវអត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកដែលលោកអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយ។ នៅពេលមានការជជែកគ្នាជាសម្លេង វាមានលក្ខណៈងាយស្រួលជាងក្នុងការពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់ ជាពិសេសប្រសិនបើលោកអ្នកស្គាល់អ្នកដែលខ្លួនចង់និយាយជាមួយ។\nត្រូវសម្រេចចិត្តថា តើឈ្មោះអ្នកប្រើប្រាស់Skype គួរកំណត់អត្តសញ្ញាណលោកអ្នក ឬមានទំនាក់ទំនងណាមួយជាមួយឈ្មោះពិតរបស់លោកអ្នក ឬឈ្មោះអង្គភាពរបស់លោកអ្នកដែរឬទេ។\nត្រូវមានមធ្យោបាយផ្សេងទៀតជានិច្ចសម្រាប់ទាក់ទងគ្នា ព្រោះ Skypeអាចលែងមាននៅពេលណាមួយ។\nត្រូវប្រយ័ត្នអំពីអ្វីដែលលោកអ្នកនិយាយ - ត្រូវបង្កើតប្រព័ន្ធកូដមួយ ដើម្បីពិភាក្សាអំពីប្រធានបទរសើប ដោយមិនប្រើពាក្យជាក់លាក់។\nទោះបីកម្មវិធី Skype មានភាពពេញនិយមក៏ដោយ ក្តីបារម្ភណ៍ខាងលើធ្វើឱ្យវាអាចមានបញ្ហាចំពោះបទពិសោធន៍សុវត្ថិភាព ហើយយើងសូមណែនាំឱ្យលោកអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើកម្មវិធីដូចជា Jitsi សម្រាប់ VoIP និងកម្មវិធីPidginដែលមានមុខងារបន្ថែមOTR សម្រាប់សេវាផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗដែលមានសុវត្ថិភាព។\nគេអាចតម្លើងកម្រិតភាពឯកជនរបស់អុីមែលបាន ទោះបីគណនីអុីមែលនោះមិនមានសុវត្ថិភាពក៏ដោយ។ ដើម្បីធ្វើការនេះ លោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវយល់ដឹងអំពី កូនសោកូដនីយកម្មសាធារណៈ។ បច្ចេកទេសនេះ អនុញ្ញាតឱ្យលោកអ្នកអាចបម្លែងជាអក្សរសម្ងាត់នូវសារនីមួយៗ ដែលធ្វើមិនឱ្យនរណាម្នាក់អាចអានពួកវាបាន លើកលែងតែអ្នកទទួលគោលដៅប៉ុណ្ណោះ។ ទិដ្ឋភាពប៉ិនប្រសប់នៃកូនសោកូដនីយកម្មសាធារណៈគឺនៅត្រង់ថា លោកអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្តូរជាមួយដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់ខ្លួន នូវព័ត៌មានសម្ងាត់ណាមួយ អំពីរបៀបដែលលោកអ្នកនឹងបម្លែងសារនានាជាអក្សរសម្ងាត់នាពេលអនាគតឡើយ។\n**ប៉ាប្លូ**៖ ប៉ុន្តែ អាអស់នេះ ដំណើរការបានយ៉ាងម៉េច?\nក្លូដ្យា៖ គណិតសាស្ត្រវៃឆ្លាត! ឯងធ្វើកូដនីយកម្មសារផ្ញើទៅកាន់អាសយដ្ឋានអុីមែលជាក់លាក់មួយ ដោយប្រើ'កូនសោរ សាធារណៈ'ពិសេសរបស់គាត់(អ្នកទទួលអុីមែល) ដែលគាត់អាចចែកចាយដោយសេរី។ បន្ទាប់មក គាត់ប្រើ'កូនសោរឯកជន'សម្ងាត់របស់គាត់ដែលគាត់ត្រូវការពារដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីអាចអានសារទាំងនោះបាន។ ត្រឡប់មកវិញ ដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់ឯង ប្រើកូនសោរសាធារណៈរបស់ឯង ដើម្បីធ្វើកូដនីយកម្មសារដែលគាត់សរសេរផ្ញើមកឯង។ ដូច្នេះ ទីបំផុត ឯងត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរកូនសោរសាធារណៈគ្នាទៅវិញទៅមក ប៉ុន្តែឯងអាចចែករំលែកកូនសោរសាធារណៈទាំងនោះដោយបើកចំហ ដោយមិនចាំបាច់បារម្ភអំពីការដែលថា អ្នកដែលចង់បានកូនសោរសាធារណៈរបស់ឯងអាចយកវាបានឡើយ។\nបច្ចេកទេសនេះ អាចប្រើបានជាមួយគ្រប់សេវាអុីមែលទាំងអស់ រួមទាំងសេវាដែលខ្វះបណ្តាញទំនាក់ទំនងសុវត្ថិភាពផងដែរ ព្រោះសារនីមួយៗត្រូវបានធ្វើកូដនីយកម្ម មុនពេលពួកវាចាកចេញពីកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក។\nត្រូវចងចាំថា ដោយការប្រើកូដនីយកម្ម លោកអ្នកនឹងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។ ប្រភេទនៃ កូដនីយកម្មដែលប្រើនៅពេលលោកអ្នកបើកចូលគេហទំព័រមានសុវត្ថិភាព(រាប់បញ្ចូលទាំងគណនីវែបមែល)មួយ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានមើលដោយមានការសង្ស័យតិចជាងប្រភេទនៃកូនសោរកូដនីយកម្មសាធារណៈ ដែលទើបត្រូវបានពិភាក្សារួចហើយនេះ។ នៅក្នុងកាលៈទេសៈមួយចំនួន ប្រសិនបើអុីមែលដែលមានទិន្នន័យ ត្រូវបានធ្វើកូដនីយកម្មប្រភេទនេះ ត្រូវបានស្ទាក់ចាប់ឬផ្ញើទៅវេទិកាសាធារណៈមួយ នោះវាអាចនឹងធ្វើពិរុទ្ធកម្មអ្នកដែលបានផ្ញើវា ដោយមិនទាន់គិតអំពីខ្លឹមសាររបស់សារនោះនៅឡើយ។ ពេលខ្លះ លោកអ្នកប្រហែលជាត្រូវតែជ្រើសរើស រវាងភាពឯកជននៃសាររបស់លោកអ្នក និងតម្រូវការរក្សាកុំឱ្យគេកត់សម្គាល់ឃើញ។\nការធ្វើកូដនីយកម្ម និងការបញ្ជាក់អត្តសញ្ញាណ ចំពោះសារនីមួយៗ\nកូនសោកូដនីយកម្មសាធារណៈ ជាលើកដំបូង អាចមើលទៅហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែវាមានលក្ខណៈងាយស្រួល បន្ទាប់ពីលោកអ្នកបានយល់អំពីមូលដ្ឋានរបស់វា ហើយឧបករណ៍នានារបស់កម្មវិធីនេះមិនពិបាកប្រើឡើយ។ កម្មវិធី gpg4usb មានលក្ខណៈសាមញ្ញ សិទ្ធស្នាលនឹងអ្នកប្រើប្រាស់ និងអាចយកតាមខ្លួនបាន។ វាអាចបម្លែងជាអក្សរសម្ងាត់នូវសារអុីមែល និងឯកសារបាន សូម្បីតែនៅពេលលោកអ្នកមិនភ្ជាប់សេវាអុីនធឺណិតក៏ដោយ។\n**អនុវត្តន៍៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយ [***Portable gpg4usb - មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីកូដនីយកម្មសារអុីមែលនិងឯកសារ***](../gpg4usb/windows)\nកម្មវិធីអុីមែល Mozilla Thunderbird អាចប្រើបានជាមួយមុខងារបន្ថែមមួយ ដែលគេឱ្យឈ្មោះថា Enigmail ដើម្បីបម្លែងជាអក្សរសម្ងាត់ និងស្រាយអក្សរសម្ងាត់ចំពោះសារអុីមែល បានយ៉ាងងាយស្រួល។\nអនុវត្តន៍៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយ កម្មវិធី Thunderbird ជាមួយមុខងារបន្ថែម Enigmail និង GPG - មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីអុីមែលដែលមានសុវត្ថិភាព\nយថាភាពនៃអុីមែលរបស់លោកអ្នក គឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់មួយផ្សេងទៀតនៃសុវត្ថិភាពផ្នែកទំនាក់ទំនង។ អ្នកដែលមានប្រើអុីនធឺណិត និងកម្មវិធីត្រឹមត្រូវ អាចក្លែងធ្វើជាលោកអ្នក ដោយផ្ញើសារពីអាសយដ្ឋានអុីមែលក្លែងក្លាយមួយ ដែលដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងអាសយដ្ឋានអុីមែលរបស់លោកអ្នក។ ហានិភ័យនៅត្រង់ចំណុចនេះ បង្ហាញឱ្យឃើញកាន់តែច្បាស់ នៅពេលត្រូវបានពិចារណាតាមទស្សនៈខាងអ្នកទទួល។ ឧទា. សាកល្បងស្រមៃគិតអំពី ការគំរាមកំហែងបង្កដោយអុីមែលមួយដែលបង្ហាញថាមកពីអាសយដ្ឋានអុីមែលគួរឱ្យទុកចិត្តមួយ ប៉ុន្តែតាមពិតគឺមកពីអ្នកដែលមានគោលបំណងចង់បង្អាក់សកម្មភាពរបស់លោកអ្នក ឬចង់ដឹងព័ត៌មានរសើបរបស់អង្គភាពលោកអ្នកប៉ុណ្ណោះ។\nដោយសារយើងមិនអាចមើលឃើញ ឬស្តាប់ឮអ្នកឆ្លើយឆ្លងអុីមែលរបស់យើង ជាទូទៅយើងពឹងផ្អែកទៅលើអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកផ្ញើដើម្បីពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកនោះ ដែលដោយហេតុនេះហើយ យើងងាយនឹងត្រូវបានបន្លំដោយអុីមែលក្លែងក្លាយ។ ហត្ថលេខាឌីជីតថល ដែលពឹងផ្អែកទៅលើកូនសោកូដនីយកម្មសាធារណៈផងដែរនោះ ផ្តល់នូវមធ្យោបាយបញ្ជាក់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកផ្ញើមួយ ដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន នៅពេលផ្ញើសារមួយ។ មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពីportable gpg4usb ឬ ផ្នែក របៀបប្រើប្រាស់មុខងារ Enigmail ជាមួយកម្មវិធី Thunderbird នៅក្នុង មគ្គុទ្ទេសក៍ណែនាំអំពី កម្មវិធីThunderbird មានពន្យល់លម្អិតអំពីរបៀបដែលធ្វើការនេះបាន។\nដើម្បីយល់ដឹងបន្ថែម អំពីការបន្លំអត្តសញ្ញាណអុីមែលមួយ សូមយោងទៅផ្នែក ២.៥ Spoofing របស់សៀវភៅសុវត្ថិភាពឌីជីតថល និងភាពឯកជន សម្រាប់អ្នកការពារសិទ្ធិមនុស្ស។\nបន្ថែមពីលើមគ្គុទ្ទេសក៍អនុវត្តន៍កម្មវិធី Riseup និង Thunderbird មានគេហទំព័រមួយចំនួនដែលពន្យល់អំពី របៀបប្រើកម្មវិធីអុីមែលរបស់លោកអ្នកជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលពេញនិយមផ្សេងៗ ដោយទុកសំណៅមួយនៃសាររបស់លោកអ្នកនៅលើសឺវឺអុីមែល៖\nពាក្យណែនាំអំពី ការប្រើ Gmail .\nពាក្យណែនាំអំពី របៀបនាំចូលអាសយដ្ឋាន gmail របស់លោកអ្នកទៅក្នុងកម្មវិធី Thunderbird\nសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត អំពីរបៀបប្រើសេវាអុីមែលផ្សេងៗទៀតតាមរបៀបនេះ សូមស្វែងរកផ្នែកជំនួយ នៅក្នុងគេហទំព័ររបស់ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវា ដោយវាយពាក្យគន្លឹះដូចជា 'POP', 'IMAP' និង 'SMTP' ជាដើម។\nមានការវាយប្រហារល្បីឈ្មោះមួយទៅលើសុវត្ថិភាពរបស់ SSL encryption ដែលត្រូវបានហៅថា Man in the Middle attack។\nគោលនយោបាយស្តីពី ភាពឯកជនរបស់Gmail ដែលលោកអ្នកត្រូវតែទទួលយកនៅពេលបង្កើតគណនីGmailមួយ ពន្យល់ថា "Google រក្សានិងដំណើរការគណនីGmailរបស់លោកអ្នក និងអ្វីៗដែលមាននៅក្នុងគណនីនោះ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យលោកអ្នកនូវសេវាGmail និងដើម្បីកែលម្អសេវារបស់យើង។" តាមពិត ក្រុមហ៊ុនផ្តល់សេវាអុីមែលទាំងអស់សុទ្ធស្គែនសាររបស់លោកអ្នកនៅក្នុងកម្រិតមួយ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចផ្តល់ជូនសេវាប្រឆាំងស្ពែម និងមុខងារបែបដូចនេះផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តែ Gmailទៅឆ្ងាយជាងនេះបន្តិច ដើម្បីផ្តល់នូវ'ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មតាមផ្តោតគោលដៅ' ដោយពឹងផ្អែកទៅលើអ្វីដែលមានជាក់ស្តែងនៅក្នុងអុីមែលរបស់លោកអ្នក។ ចំណុចនេះ អាចនឹងមានហានិភ័យ ប្រសិនបើព័ត៌មានដែលរក្សាទុកដោយGoogleត្រូវបានបើកបង្ហាញដោយចេតនា ឬចៃដន្យ។\nសេរីនៃបទសម្ភាសន៍មួយនៅក្នុងឆ្នាំ២០០៨ បានលើកឡើងនូវគោលនយោបាយស្តីពី គោលនយោបាយឯកជនភាព និងកូដនីយកម្ម របស់សេវាផ្ញើសាររហ័សភ្លាមៗចម្បងមួយចំនួន។\nSecurity in-a-box គឺជាគម្រោងរបស់ Front Line Defenders


ចូលរាំកម្មវិធីឡើងផ្ទះចប់ បែកគំនិតលួចម៉ូតូ | posts-society\nDecember 12, 2016 03:45PM\nតាកែវ ៖ ជនសង្ស័យ ២ នាក់ក្នុងចំណោមបក្ខពួក ៣ នាក់ ត្រូវបានប៉ូលិសចាប់ខ្លួននៅវេលាម៉ោង១ រំលងអាធ្រាត្រឈាន ចូលថ្ងៃទី១១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៦ បន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពលួចកម៉ូតូនៅក្នុងកម្មវិធីអកកាដង់ឡើងផ្ទះមួយនៅភូមិស្វាយខម ឃុំដូង ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ។\nប៉ូលិសនិយាយថា ជនសង្ស័យទី១. ឈ្មោះ តុង សាមិត្ត ហៅប្រលិត ភេទប្រុស អាយុ២៥ឆ្នាំ ដែលមានស្រុកកំណើតនៅភូមិត្រពាំងយីង ឃុំចំបក់ ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ បច្ចុប្បន្នរស់នៅភូមិស្វាយខម ឃុំដូង ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ, ទី២. ឈ្មោះ អេប ចាន់រឿន ហៅអៀក ភេទប្រុស អាយុ១៩ឆ្នាំ រស់នៅភូមិស្វាយខម ឃុំដូង ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ, ទី៣.ឈ្មោះ អេប ចាន់រាជ ភេទប្រុស អាយុ១៨ឆ្នាំ រស់នៅភូមិស្វាយខម ឃុំដូង ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ។\nប៉ូលិសបន្តថា អ្នកទាំងបីខាងលើបានបបួលគ្នាទៅរាំអកកាដង់កម្មវិធីឡើងផ្ទះរបស់ឈ្មោះ ពិល អេម (ប្តីប្រពន្ធ) នៅភូមិស្វាយខម ឃុំដូង ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ នៅពេលតន្ដ្រីអកកាដង់បានចប់កម្មវិធីជនសង្ស័យទាំងបីបាននាំគ្នាធ្វើសកម្មភាពលួចម៉ូតូមួយគ្រឿងម៉ាកគុប ជ្រុងសេ៥០ ពណ៌ទឹកប៊ិច ពាក់ស្លាកលេខ ភ្នំពេញ ១T-2708 របស់ឈ្មោះ ហួន បូណាត ភេទស្រី អាយុ៣៥ឆ្នាំ រស់នៅភូមិស្វាយខម ឃុំដូង ស្រុកបាទី ខេត្តតាកែវ ខណៈពេលដែលម្ចាស់ទុក ម៉ូតូនៅក្រោមផ្ទះ។\nក្រោយពេលម្ចាស់បានដឹងថា បាត់ម៉ូតូ ក៏ទៅប្ដឹងរាយការណ៍ជូនសមត្ថកិច្ច ពេលនោះសមត្ថកិច្ច បានធ្វើការស្រាវជ្រាវ និងចាប់ខ្លួនបាន ឈ្មោះ តុង សាមិត្ត ហៅប្រលិត និងឈ្មោះ អេប ចាន់រឿន ហៅ អៀក បានដកហូតវត្ថុតាងម៉ូតូដែលមានភិនភាគខាងលើ ចំណែកឯឈ្មោះ អេប ចាន់រាជ បានរត់គេចខ្លួនបាត់៕


ទស្សនៈកូនខ្មែរ៖ ក្រុមចោលម្សៀតបីជំពូក! | SWIFT NEWS\n(ភ្នំពេញ)៖ ក្នុងសង្គមខ្មែរយើង តាំងពីដើមមកដល់បច្ចុប្បន្ន មានមនុស្សចោលម្សៀត៣(បី)ជំពូកដែលធ្វើជារនាំងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ប្រទេស ហើយពួកគេជាក្រុមមនុស្សដែលតាំងខ្លួនជាជើងឯកគ្រប់យ៉ាង តែការពិត ជាក់ស្តែងមិនបានធ្វើអ្វីទាល់តែសោះក្រៅតែពីសូត្រទ្រឹស្តី និងធ្វើជាឧបសគ្គដល់ការរីកលូតលាស់របស់ប្រទេសជាតិ។\nជំពូកទី១ គឺក្រុមអ្នកនយោបាយចោលម្សៀត៖ ក្រុមនេះពេលប្រទេសជាតិជួបគ្រោះអាសន្ន ដែលធ្វើឲ្យខ្មែរស្លាប់ស្ទើរផុតពូជ នាំគ្នាលាក់មុខដូចសត្វពង្រូល ឬសត្វអណ្តើកក្នុងស្នូក។ ពួកគេរត់ទៅសម្ងំសុខនៅឯបរទេស យ៉ាងសប្បាយរីករាយ ចង់ខ្មែរស្លាប់អស់ក៏អស់ទៅចុះ មិនខ្វល់។\nប៉ុន្តែពេលមានអ្នកចេញមុខតតាំងយកជីវិតធ្វើដើមទុន និងបានរៀបចំប្រទេសស្រួលបួលហើយ ស្រាប់តែនាំគ្នាជិះយន្តហោះ ពាក់ក្រវ៉ាត់ក អាវធំ មកស្រែកឆ្ការដៃឆ្ការជើងថា ខ្លួនជាបិតាប្រជាធិបតយ្យដែលមកសង្គ្រោះប្រទេសនេះឲ្យរួចផុតពីគ្រោះថ្នាក់។\nពួកគេ គឺជាក្រុមអ្នកនយោបាយគង់ហ៊ាន ដូចបទចម្រៀងលោក ស៊ីន ស៊ីសាមុត បានច្រៀងថា ៖ «ក្រពើក្នុងទឹកបងមិនសូវហ៊ានចាប់ៗ ក្រពើងាប់ស្រាប់បងចាប់ឲ្យស្រីមើល។ ការ៉ុងមានស្រូវបងមិនសូវហ៊ានលីៗ ការ៉ុងទទេបងលីឲ្យស្រីមើល… ក្របីស៊ីស្រូវបងមិនសូវហ៊ានដេញៗ ក្របីដើរចេញបងដេញឲ្យស្រីមើល….។»\nក្រុមអ្នកនយោបាយ«ស៊ីឡាក» ទាំងនោះដែលពាក់ស្លាកមហាអំណាចនៅពីក្រោយខ្នងបានផ្តើមសម្តែងតួធ្វើជាលាត់ដៃអាវ មូរជើងខោដើរកាត់វាលស្រែបួនដប់ម៉ែត្រ ចង្អុលលិច ចង្អុលកើត ស្រែកអាឡេ អាឡូ ថា យួនយកដីខ្មែរអស់ហើយ! រួចក៏ប្រញាប់ឡើងឡានទំនើប ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ជិះកាត់ផ្លូវស្អាតភ្លឹង ឆ្លងស្ពានថ្មីសន្លាង ចូលហាងទំនើប ដេកក្នុងសណ្ឋាគារប្រណីត រួចហើយយកខួរក្បាល ប្រឌិតរឿងអាក្រក់ៗ បង្ហោះតាម ហ្វេសប៊ុកថា «ស្រុកយើងក្រណាស់! ប្រជាជនយើងវេទនាណាស់! ដូច្នេះត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ!។»\nវិធីផ្លាស់ប្តូររបស់ពួកគេទៀតសោតគឺ បើធ្វើតាមរយៈការបោះឆ្នោតពិតជាមិនឈ្នះទេ ពីព្រោះមិនអាចបោកប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ ដែលបានជាសាក្សីផ្ទាល់ភ្នែកនៃដំណើរការរីកលូតលាស់របស់ប្រទេសបានឡើយ។ ប្រសិនបើមកប្រណាំងស្នាដៃ និងសមិទ្ធផលជាមួយគណបក្សដឹកនាំដោយសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន រឹតតែមិនអាច ពីព្រោះសមិទ្ធផលរបស់សម្តេចតេជោមានគគោក ខណៈដែលខ្លួនមិនបានធ្វើអ្វីសូម្បីប៉ុនក្រចក។\nដូច្នេះវិធីមានតែម្យ៉ាងគត់គឺ ញុះញង់បំបែកបំបាក់ បំបះបំបោរ ចាក់រុក ឲ្យមនុស្សស្អប់គ្នា។ យកអ្នកមានចាប់ភ្ជល់ជាមួយអ្នកក្រ, យកមន្ត្រីមកលាបពណ៌ចាប់ភ្ជល់ជាមួយរាស្ត្រ ធ្វើឲ្យខ្មែរក្លាយជាសត្រូវនឹងគ្នា ដើម្បីងាយស្រួលបញ្ឆេះកំហឹងចលនាបដិវត្តពណ៌ធ្វើឲ្យប្រទេសជួបនឹងភាពឆោឡោរួចឆក់ឱកាសផ្តួលរំលំគេដើម្បីឡើងកាន់អំណាចខ្លួនឯង។\nសកម្មភាពរបស់ក្រុមអ្នកនយោបាយចោលម្សៀត ទាំងនោះគឺ ប្រឆាំងគ្រប់រឿងមិនថារឿងនោះល្អឬអាក្រក់ ខុសឬត្រូវឡើយ ពោល គឺបើរដ្ឋាភិបាលទៅស្តាំពួកគេទៅឆ្វេង បើបក្សកាន់អំណាចទៅលិច ពួកគេទៅកើត គឺធ្វើយ៉ាងណាចាំខ្ទាស់ ឬប៉ែងជើងកុំឲ្យការដឹកនាំប្រទេសដំណើរការទៅមុខដោយស្រួល។\nជំពូកទី២ គឺក្រុមសង្គមស៊ីវិលចោលម្សៀត៖ ក្រុមនេះក៏មិនខុសពីអ្នកនយោបាយចោលម្សៀតប៉ុន្មានដែរ។ ក្នុងសម័យកាលដែលប្រទេស និងប្រជាជនរងទុក្ខវេទនាបំផុត គ្មានឃើញពួកសិទ្ធិមនុស្ស ឬអង្គការ សង្គមស៊ីវិលណាមកស្រែកថ្កោលទោសពួកខ្មែរក្រហម និងចេញមុខធ្វើចលនាដើម្បីការពារសិទ្ធិពលរដ្ឋខ្មែរសូម្បីតែបន្តិចគឺ ស្ងាត់ឲ្យឈឹងដូចចោរលួចសេះចឹង!។\nតែដល់ពេលខ្មែររួចផុតពីស្លាប់ មានសិទ្ធិសេរីភាព មានជីវភាពល្អ មានសាលារៀន មន្ទីរពេទ្យ មានចំណីអាហារ សម្លៀកបំពាល់ល្អ អាចប្របករបរអ្វីក៏បាន ស្រាប់តែនាំគ្នាចេញមុខព្រាតមិនដឹងមកពីទិសណាខ្លះ? មកស្រែកអាឡេ អាឡូ ពាក់ស្បែកខ្លា អួតថាបិតា ប្រជាធិបតេយ្យ និងសិទ្ធិមនុស្ស គ្រប់គ្នា។\nអង្គការសង្គមស៊ីវិល៥០០០ ត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងប្រទេសដ៏តូចមួយនេះ។ អង្គការខ្លះ មួយថ្ងៃមួយថ្ងៃគិតតែពីស្រែក រិះគន់បញ្ហាសិទ្ធិមនុស្ស និងប្រជាធិបតេយ្យ។ យូរៗទៅអត់មានអីស្រែក សូម្បីប៉ូលិសចាប់ចោរ ទៅស្រែកការពារចោរថា ត្រូវគេរំលោភសិទ្ធិ ត្រង់ពលរដ្ឋអ្នករងគ្រោះដោយសារចោរអត់ខ្វល់!។\nលើសពីនេះពួកសង្គមស៊ីវិលចោលម្សៀត ទាំងនោះចាំតែតាមការពារពួកអ្នកនយោបាយចោលម្សៀតដូចគ្នា។ ពួកគេតែងបង្កបញ្ហានេះ បញ្ហានោះមិនចេះចប់ ដល់ពេលអាជ្ញាធរមានសមត្ថកិច្ចចាត់វិធានការ នាំគ្នាស្រែកថា រំលោភសិទ្ធិមនុស្ស រំលោភសេរីភាពបញ្ចេញមតិ។\nរឿងល្អប៉ុនដំរីមិនខ្ចីនិយាយ រឿងអាក្រក់ ប៉ុនចៃ និយាយមិនឈប់។ ក្រៅពីចាំចាប់កំហុសគេតូចតាចមកពង្រីកឲ្យធំ ក្រុមនេះក៏មានជំនាញខាងការប្រឌិតរឿងដើម្បីចិញ្ចឹមអាជីពរបស់ខ្លួនផងដែរ ពីព្រោះគោលដៅរបស់ពួកគេ គឺសរសេរគម្រោងដោយបំប៉ោងសភាពការណ៍ឲ្យធំដើម្បីទាក់ទាញម្ចាស់ជំនួយឲ្យទម្លាក់លុយធំ។\nដូច្នេះ បើអស់រឿង អស់សកម្មភាព អស់អីនិយាយ គឺអស់លុយ។ គោលដៅធំរបស់ពួកគេគឺលុយនេះឯង។ ដើម្បីលុយ ពួកគេសុខចិត្តបម្រើមហិច្ឆតាបរទេស សូម្បីបំផ្លាញជាតិខ្លួនឯងក៏ហ៊ានធ្វើដែរ!។\nជំពូកទី៣ គឺក្រុមមនុស្សចោលម្សៀតដែលចាំតែទើសគេ៖ ក្រុមនេះមួយថ្ងៃៗអង្គុយតែមុខ Computer ឬលេងតែហ្វេសប៊ុក។ និយាយពីទ្រឹស្តីវិញហៀរកែង តែការងារជាក់ ស្តែងគឺហ៊្សេរ៉ូ(០)។ បន្តិចលើកទ្រឹស្តីអ្នកប្រាជ្ញនេះ ឬអ្នកប្រាជ្ញនោះមកបង្ហោះ ដោយតាំងខ្លួនជាអ្នកចេះដឹងជ្រៅជ្រះហើយប្រដៅគេប្រដៅឯង។ អង្គុយចាំតែចាប់កំហុសគេ បើគេធ្វើអីក៏ខុសរហូត តែខ្លួនឯងវិញមិនដែលបានធ្វើអ្វីសោះដើម្បីសង្គមក្រៅពីអង្គុយលេងហ្វេសប៊ុក និងចាប់កំហុសអ្នកដទៃហើយយកមកបង្ហោះរិះគន់។\nត្រឹមរិះគន់ដើម្បីស្ថាបនាមិនថ្វីទេ! ប៉ុន្តែ ជាទូទៅ គឺការរិះគន់បែបចំអកឡកឡឺយ បែបជាន់ពន្លិច! តើអស់លោកមានយល់អារម្មណ៍ដល់អ្នកដែលខំធ្វើដែរឬទេ? ដោយសារបញ្ហាហ្នឹងហើយដែលការរិះគន់របស់អស់លោកគ្មានតម្លៃ ដែលគេមិនទទួលយក។\nសរុបទៅ ក្រុមមនុស្សចោលម្សៀតទាំងបីជំពូកដូចបានលើកឡើងខាងដើមគួរធ្វើខ្លួនឲ្យមានមាយាទជាងនេះ ដើម្បីចូលរួមទាំងអស់គ្នាក្នុងការរុញច្រាននាវាកម្ពុជាឲ្យលឿនលយទៅមុខក្នុងទិសដៅដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ។ ពាក្យសុភាសិតបុរាណខ្មែរបាន ពោលថា «បើមិនបានជួយចូកជួយចែវ សូមកុំយកជើងរាទឹក!»។ យ៉ាងណាមិញ បើសិនជាអស់លោកមិនបានធ្វើអ្វីជាប្រយោជន៍សង្គមទេ សូមកុំតែបង្កឧបសគ្គទៅបានហើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើនៅតែបន្តភាពចោលម្សៀតបែបនេះតទៅមុខទៀតនោះ ក្រុម ទាំងនេះ បើទោះជាមិនរលាយខ្លួនឯងក៏គង់ត្រូវគេរំលាយចោលដែរពីព្រោះទុក នាំចង្រៃស្រុក៕ ដោយ ព្រឹទ្ធាចារ្យម្នាក់នៅភ្នំពេញ


៥រឿងដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះមានស្រ្តេសខ្លាំង! ⋆ Flashnews\nគន្លឹះ • សម្រស់&សុខភាព | December 13, 2018\nយើងមិនអាចបដិសេធបានថាភាពតានតឹងគឺជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងហើយរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនិយាយថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុកាលរបស់កូននិងអនាគតនៃកូនរបស់យើងនាពេលអនាគតហើយបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅពេលទារកនោះកើតមក។ ប៉ុន្តែតើភាពតានតឹងទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ? ហើយតើវាអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះទារក? ចូរស្វែងយល់!\nភាពតានតឹងបង្កើនការផលិតអ័រម៉ូនបញ្ចេញកោសិកា Corticotropin (ឬ CRH)គឺមាន នៅក្នុងមាតាដែលត្រូវធ្វើ, CRH មានឥទ្ធិពលលើរយ:ពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ ខ្ពស់ជាងកម្រិត CRH, ដែលបណ្តាលឲ្យការសំរាលនោះគឺមានរយ:ឆាប់រហ័ស។\nយើងធ្លាប់គិតថាដើម្បីបង្ការការកើតមិនគ្រប់ខែម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរជៀសវាងភាគច្រើនក្នុងសប្តាហ៍ចុងក្រោយ។ ការពិតវាពិតជាផ្ទុយពីនេះ ការសម្រាលមុនពេលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកើនឡើង CRH ដំបូងដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងដែលកើតមានក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះទៅវិញ។\nវាមានឥទ្ធិពលលើ IQ របស់ទារកនិងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល\nអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូន cortisol អាចបន្ថយ IQ របស់កុមារ។ តាមធម្មតា សុក ផលិតអង់ស៊ីមដែលបំបែកផ្តាច់ cortisol ប៉ុន្តែវាមិនអាចដោះស្រាយបានល្អទេប្រសិនបើភាពតានតឹងខ្លាំងពេកឬយូរពេក។\nអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តក៏បានបញ្ជាក់ផងដែរថាភាពតានតឹងដែលមានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានឥទ្ធិពលលើការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់ទារក ជាពិសេសការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមការងាររបស់សាកលវិទ្យាល័យ Wayne State បានរកឃើញថាភាពតានតឹងមាតាមានឥទ្ធិពលលើការភ្ជាប់ខួរក្បាលនិងការរៀបចំប្រព័ន្ធប្រសាទដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រសិទ្ធភាពតិចតួចបំផុត។\nការសិក្សាឆ្នាំ 2011 បានបញ្ជាក់ថាភាពតានតឹងមាតាមានឥទ្ធិពលលើសុខភាពកុមារទូទៅ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគដំបូងនិងជំងឺផ្លូវចិត្តចំពោះកុមារដែលទទួលរងពីស្ត្រេសនៅក្នុងស្បូន។ មានបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាភ្នែកត្រចៀករលាកផ្លូវដង្ហើមស្បែកជំងឺហឺតសាច់ដុំជំងឺឈាមនិងជម្ងឺក្រពេញអញ្ចាញធ្មេញ។ វាក៏អាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការអាឡែរហ្សី។\nតំណភ្ជាប់មួយត្រូវបានរកឃើញផងដែររវាងភាពតានតឹងនិងភាពមិនប្រក្រតីនៃការផ្ចង់ស្មារតីយកចិត្តទុកដាក់ឬ ADHD ។ ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងក្នុងករណីនេះទារកនោះបានប្រែជាមានភាពតានតឹងខ្លាំងជាងម្តាយទៀត។\nការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លីមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកនោះទេ។ គេបានដឹងពីរឿងនេះដោយសារពួកគេបានវាស់កម្ពស់កម្រិតជាតិ cortisol ក្នុងទឹកមាត់របស់ម្តាយដែលមានភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លីនិងទឹកភ្លោះបន្ទាប់មកមានព្រឹត្តិការណ៍បានរកឃើញថាភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លីមិនមានឥទ្ធិពលលើទារកនោះទេ។\nភាពតានតឹងរយៈពេលយូរនាំអោយមានការកើនឡើងកម្រិត CRH នៅក្នុងទឹកភ្លោះដែលបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចមកហើយ។\nសំណាងល្អភាពតានតឹងមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកមិនអាចដោះស្រាយទេ។ វាតែងតែមានវិធីមួយដើម្បីលុបវាចោលបាន។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន:\nហាត់ប្រាណ។ ការមានផ្ទៃពោះមិនមានន័យថាអ្នកគួរនៅលើសាឡុងនោះទេ។ ដើរនៅសួនច្បារចូលទៅក្នុងអាងហែលទឹកមួយឬធ្វើលំហាត់ប្រាណតិច។ លំហាត់ប្រាណអាចបង្កើនកំរិតអ័រម៉ូនសុភមង្គលដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចភាពតានតឹង។\nនិយាយជាមួយអ្នកឯកទេស។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាខ្លួនឯងបានចូរស្វែងរកជំនួយអ្នកជំនាញ។ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចជាសញ្ញាមួយនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬភាពតានតឹងដែលអ្នកបានជួបប្រទះអាចខ្លាំងពេកដើម្បីគ្រប់គ្រងតែម្នាក់ឯងនោះ។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវា។\nតើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលយើងអាចនិយាយបានថាកុំបារម្ភច្រើនពេក! សេចក្ដីស្រឡាញ់និងការគាំទ្ររបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់ណាស់ដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការនោះ។ ការនិយាយប៉ះទង្គិចរបស់អ្នកអាច, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទារក, គួរតែច្រៀងបទចម្រៀងទៅទារក – គួរផ្ញើសញ្ញាគភ៌នៃក្តីស្រឡាញ់និងការថែទាំរបស់អ្នកឲ្យពួកគេជាទារកនោះ។\nតើអ្នកដឹងពីវិធីផ្សេងទៀតទេដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងទាំងអស់នោះ? តើអ្នកជាមនុស្សដែលងាយមានការតានតឹងឬអ្នកជាមនុស្សដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកទាំងនោះ? អ្វីដែលអ្នកបានឮអំពីភាពតានតឹងនៃការមានផ្ទៃពោះផ្សេងទៀតលើទារកសូមប្រាប់យើងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម!


ពេលអីៗនឹងគ្នាអត់ការពារ ភ័យណាស់ មែនអត់?ហើយគួរធ្វើម៉េច ក្រោយរួចរាល់?\nនែគ្នាយើង! ភ្លេចខ្លួនអត់ប្រើអាវភ្លៀងមួយពេល មានអារម្មណ៍ម៉េចដែរ? ភ័យណាស់ មែនអត់? បើមិនខ្លាចជំងឺកាមរោគ ក៏ខ្លាចមានផ្ទៃពោះដែរ។ អានអត្ថបទនេះ នឹងដឹងថាត្រូវធ្វើម៉េចហើយ។\nមានវិធីការពារច្រើន អាចដោះស្រាយបាន ហើយថ្នាំការពារផ្ទៃពោះបន្ទាន់ ៧២ ម៉ោង ជាជម្រើសល្អបំផុត បើសិនចាត់ការមិនបានការពារ។ មានវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនទៀត អាចឲ្យចៀសផុតពីជំងឺកាមរោគ។\n១- #ថ្នាំ៧២ម៉ោង វាជាថ្នាំសម្រាប់ពន្យារកំណើតករណីបន្ទាន់ បង្ការការទម្លាក់ស៊ុតរបស់ក្រពេញអូវែ ទប់ស្កាត់ការឈានទៅបង្កកំណើតនៅលើភ្នាសស្បូន។ គ្រាន់តែថា ស្រីៗគ្នាយើងត្រូវលេបថ្នាំនេះអំឡុងពេល ៣ ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីរួមភេទអត់បានការពារ។ គ្នាយើងខ្លះអាចជួបផលរំខានខ្លះ ដូចជាចង្អោរ អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល និងឈឺសុដន់ ក្រោយប្រើថ្នាំនេះ។\nក្រៅពីថ្នាំការពារបន្ទាន់ យើងអាចប្រើកងដាក់ក្នុងស្បូនតូច ហៅថា Copper IUD សម្រាប់ការពារកុំឲ្យមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្ដែត្រូវជួបផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យ អំឡុងពេល ៥ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរួមភេទភ្លេចការពារ។ កងដាក់ក្នុងស្បូន IUDs ភ្ញោចបង្កើនជាតិរំអិលនៅភ្នាស កស្បូន ការពារកុំឲ្យមេជីវិតឈ្មោលឆ្លងកាត់បាន។ ចំណុចល្អរបស់កង គឺពេលដាក់វាចូលហើយ យើងអាចប្រើបានរហូតដល់ ១០ ឆ្នាំ ឬក៏យូរជាងហ្នឹង។\n២- #ធ្វើតេស្ត សប្បាយមួយពេល ភ្លេចអស់រឿងលោកីយ៍ ប្រាកដជាភ័យញ័រខ្លួនមិនស្ទើរទេ ពិសេសពេលពួកម៉ាកនិយាយរឿងធ្វើតេស្តរកកាមរោគ ប៉ុន្ដែនៅតែមានផ្លូវព្យាបាល និងដោះស្រាយស្ថានភាពនេះបាន។\nបើរួមភេទមិនបានប្រើអាវភ្លៀង យើងត្រូវទៅធ្វើតេស្តរកមេរោគ ប្រមេះទឹកបាយ ក្លាំមីឌា ស្វាយ ហ៊ីវ និងមេរោគរលាកថ្លើម ប្រភេទ B និង C ចន្លោះពេល ២ សប្ដាហ៍។ មេរោគរលាកថ្លើម និង ហ៊ីវ អាចប្រើរយៈពេលយូរសម្រាប់ពិនិត្យ បើទោះធ្វើតេស្តឈាមលើកទី១ លទ្ធផលអវិជ្ជមានក៏ដោយ ត្រូវធ្វើតេស្តឈាមក្រោយ ៦ ខែបន្ទាប់ ដើម្បីឲ្យប្រាកដ។ បើគ្នាយើងគិតថា ឆ្លងមេរោគ ហ៊ីវ យើងអាចប្រើថ្នាំ Antiretrovirals ប៉ុន្ដែក្នុងករណីងាយនឹងឆ្លងបំផុត គឺករណីចាប់រំលោភ។\n៣- #សង្ស័យថាមានផ្ទៃពោះ ថ្នាំការពារបន្ទាន់ ៧២ ម៉ោង មិនមានប្រសិទ្ធភាព ១០០% ប្រឆាំងការមានផ្ទៃពោះនោះទេ អ៊ីចឹងយើងត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើការប្រែប្រួលរាងកាយ ដោយសារតែថ្នាំពន្យារកំណើតប្រភេទនេះអាចនាំឲ្យរដូវមិនទៀង ជាហេតុនាំឲ្យមានការពិបាកស្មានរឿងមានផ្ទៃពោះ។\n៤- #អ្វីខ្លះមិនគួរធ្វើក្រោយរួមភេទមិនបានការពារ? ស្រីៗគ្នាយើងភាគច្រើនព្យាយាមលាងសម្អាតប្រដាប់ភេទ បន្ទាប់ពីរួមភេទមិនបានការពារ ដោយគិតថាអាចជួយសម្អាតទឹកកាម និងមេរោគផ្សេងៗ ប៉ុន្ដែការលាងសម្អាតនេះ មិនអាចការពារមិនឲ្យមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺកាមរោគនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ បង្កគ្រោះថ្នាក់ឲ្យស្បូនយើងឆ្លងមេរោគទៅវិញ ព្រោះវិធីនេះ វាទៅបម្លែងតុល្យភាពនៃបាក់តេរីនៅក្នុងស្បូន។\nដោយ៖ យ៉ានណែត នីគែល\nណែនាំដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ចាន់ ស៊ីណេត\nក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។\n← អ្វីទៅជា ជំងឺរលាកសន្លាក់? ហើយមូលហេតុអ្វីខ្លះ ដែលបណ្តាលអោយកើតជំងឺរលាកសន្លាក់?\nអ្នកណាទៅធ្លាប់គិតថាផ្កាស្អាតនេះ អាចជួយព្យាបាលជំងឺបានច្រើនអីយ៉ាងហ្នឹង….ជួយប្រាប់គ្នាផង →


វ៉ានីញ៉ូមសុីលីកា, អាយធី ២ - ហ្គូដាវតិចណូឡូជីខូអិលធីឌី\nរូបមន្តគីមី VSi2 ។ ទំងន់ម៉ូលេគុល ១០៧.១១ crystal គ្រីស្តាល់លោហធាតុ។ ដង់ស៊ីតេដែលទាក់ទងគឺ 4.42 ។ មិនរលាយនៅក្នុងទឹកត្រជាក់និងទឹកក្តៅរលាយក្នុងទឹកអាស៊ីត hydrofluoric, រលាយនៅក្នុងអេតាណុល, អេធើរនិងអាស៊ីត។ វិធីសាស្រ្ត: យោងទៅតាមការប្រកួតសមាមាត្រនៃវ៉ានីញ៉ូម pentoxide ទៅនឹងស៊ីលីកុននៅ 1200 ℃ឬនឹងសមាមាត្រទៅនឹងដែកវ៉ាន់ដូអាចទទួលបានដោយប្រតិកម្មនៃវ៉ាន់ឌីណាជាមួយស៊ីលីកុននៅសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់។ ការដាក់ពាក្យ: ប្រើសម្រាប់ភាពធន់នឹងទឹកអាស៊ីតនិងធន់នឹងភ្លើង\n1. ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃខ្សែភាពយន្តស្តើងវ៉ាលីណាឌីន។ ស៊ីលីកុនស្រទាប់ស្តើងដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិល្អអាចត្រូវបានសំយោគដោយផ្ទាល់ដោយការបញ្ចូលអ៊ីយ៉ុងដែកដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃដង់ស៊ីតេនៃធ្នឹមដំណាក់កាលស៊ីលីវ៉ានមានការកើនឡើងហើយភាពធន់នៃសន្លឹក R នៃស៊ីលីលីនថយចុះជាក់ស្តែង។ នៅពេលដង់ស៊ីតេនៃធ្នឹមគឺ 25 μ A / cm2, RS ឈានដល់តម្លៃអប្បបរមា 22 ψដែលបង្ហាញថាស៊ីលីកូនបន្តត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ការវិភាគភាពខុសគ្នានៃកាំរស្មីអ៊ិចបានបង្ហាញថាសារធាតុស៊ីលីណូអាណាន់បួនប្រភេទរួមមាន V3Si, V5Si3, V3Si5 និង VSi2 ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់ផ្សាំ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើអន្តរាគមន៍ខ្សែ RS មានការថយចុះជាក់ស្តែងប្រាក់រៀលអប្បបរមាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់9ψហើយភាពធន់ទ្រាំអាចទាបដល់ 72 μ, ម៉ែត្រដែលបង្ហាញថាគុណភាពនៃស្រទាប់ស្តើងវ៉ានីញ៉ូមស៊ីលីនត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងបន្ថែមទៀត។ បនា្ទាប់ពីការចាក់ដង់ស៊ីតេធ្នឹមខ្ពស់និងការផ្សាភ្ជាប់ម្តងទៀតដំណាក់កាលស៊ីណូអាណូដមានការកើនឡើងបន្ថែមទៀត។ ការចាក់ដង់ស៊ីតេធ្នឹមខ្ពស់និងស្នាមប្រឡាក់សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (១២០០ ℃) ។\n2. សារធាតុស៊ីលីណូម័រគឺជាប្រភេទនៃសំភារៈសេរ៉ាមិចដែលស្រូបយកសំលេង។ ស្រទាប់ផ្ទៃជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិស្រូបសំឡេងត្រូវបានស្រោបលើផ្ទៃនៃស្រទាប់មូលដ្ឋាន។\nបន្ទាប់៖ ម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីលីលី, មីហ្គីស\nsuperfine vanadium ក្រុមហ៊ុនផលិតថ្នាំសំលាប់មេរោគ\nsuperfine vanadium អ្នកផលិតថ្នាំសំលាប់មេរោគ


ពិសេស! អ្នកជាប់បាក់ឌុបគ្រប់ឆ្នាំសិក្សាចង់ប្រឡងរៀនពេទ្យ លែងពិបាកហើយ - ជីវិតនិងសង្គម\nពិសេស! អ្នកជាប់បាក់ឌុបគ្រប់ឆ្នាំសិក្សាចង់ប្រឡងរៀនពេទ្យ លែងពិបាកហើយ\nជាដំណឹងល្អបំផុតចំពោះសិស្សដែលចង់សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ នៅតាមបណ្ដាគ្រឹះស្ថានក្នុងវិស័យសុខាភិបាល ពេលនេះមិនត្រូវបានគិតកម្រិតនិទ្ទេសទៀតទេ សម្រាប់បេក្ខជនដែលប្រឡងមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិមុនឆ្នាំ២០១៤។\nសូមជម្រាបជូនថា បន្ទាប់ពីមានការសំណូមពរពីយុវជនម្នាក់ឈ្មោះថា Vouth Vatey បាន Comment ក្នុង Facebook សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន ថា រូបគេតំណាងឲ្យសិស្សប្រឡងជាប់បាក់ឌុបមុនឆ្នាំ២០១៤ ដែលចង់សិក្សាជំនាញសុខាភិបាល សំណូមពរសម្ដេច ជួយសម្រួលឲ្យសិស្ស និស្សិតដែលបានបញ្ចប់មធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិមុនឆ្នាំ២០១៤ ដោយទទួលបានត្រឹមនិទ្ទេស D, E អាច ចុះឈ្មោះប្រឡងប្រជែងថ្នាក់ជាតិ ចូលរៀនថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សា ក្នុងវិស័យសុខាភិបាល នាឆ្នាំ២០១៧-២០១៨ ខាងមុខនេះផងចុះ ព្រោះតាមលក្ខខណ្ឌអ្នកជាប់បាក់ឌុបមុនឆ្នាំ២០១៤ ត្រូវតែមាននិទ្ទេសចាប់ពី A ដល់ C មិនដូចអ្នកទើបជាប់ឌុបក្រោយឆ្នាំ២០១៤ឡើយ គឺគ្រប់និទ្ទេសទាំងអស់អាចប្រឡងចូលរៀនបាន។\nបន្ទាប់ពីបានឃើញ Comment នោះសម្ដេចតេជោ ហ៊ុន សែន បានឆ្លើយតបវិញថា៖ "សុំពិនិត្យសំណូមពរនេះផង។ យោបល់ខ្ញុំមិនចាំបាច់កំណត់និទ្ទេសទេ គឺអនុញ្ញាតឲ្យចូលប្រឡងទាំងអស់ឲ្យ តែប្រឡងជាប់មធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ។"\nក្រោយមានការសំណូមពរ និងផ្ដល់យោបល់ពីសម្ដេច ហ៊ុន សែន គណៈកម្មការរៀបចំការប្រឡងថ្នាក់ជាតិ នៃទីស្ដីការគណៈរដ្ឋមន្ត្រី កែសម្រួលលក្ខខណ្ឌ នៃការប្រឡងថ្នាក់ជាតិជ្រើសរើសចូលរៀនថ្នាក់ឆ្នាំសិក្សាមូលដ្ឋាន សម្រាប់កម្រិតបរិញ្ញាបត្រ នៅតាមគ្រឹះស្ថានបណ្ដុះបណ្ដាល វិស័យសុខាភិបាល។ ក្នុងនោះបានបញ្ជាក់ថា ការប្រឡងចូលសិក្សា អនុញ្ញាតឲ្យអ្នកប្រឡងជាប់បាក់ឌុប គ្រប់ឆ្នាំសិក្សាទាំងអស់ និងអ្នកជាប់បាក់ឌុបមកពីក្រៅប្រទេស អាចចុះឈ្មោះចូលប្រឡងបាន៕


គន្លឹះសម្រាប់អឺរ៉ុបខាងលិចដោយរថភ្លើងនៅ2សប្តាហ៍ | រក្សាទុកការរថភ្លើង\nទំព័រដើម > ដំណើររបស់អឺរ៉ុប > គន្លឹះសម្រាប់អឺរ៉ុបខាងលិចដោយរថភ្លើងនៅ2សប្តាហ៍\nចាប់យកផែនទីនៃតំបន់អឺរ៉ុបនិងការសម្រេចចិត្តកន្លែងដែលត្រូវទៅអាចជាសុបិន្តអាក្រក់មួយ! បាទ, ជាពិសេសប្រសិនបើអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកបានទទួលគឺមានពីរសប្តាហ៍. នៅលើទ្វីបមួយដូច្នេះចម្រុះនិងអ្នកមាននៅក្នុងវប្បធម៍, ពីរសប្តាហ៍អាចហាក់ដូចជាខ្លីពេក! ហេតុនេះហើយបានជា, វាប្រហែលជាល្អបំផុតដើម្បីចែកនិងការទស្សនាតំបន់ជាក់លាក់មួយក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ច. វិធីដែលអ្នកកំពុងផ្តល់ឱ្យដោយខ្លួនឯងជាពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់និងចន្លោះដើម្បីថា ពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់យ៉ាងពេញលេញនូវអ្វីដែលប្រទេសនីមួយមានផ្តល់ជូន. អឺរ៉ុបខាងលិចដោយរថភ្លើងជាកន្លែងល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើម, និងអ្វីដែលជាវិធីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើដំណើរជាងដោយរថភ្លើង!\nធម្មយាត្រាទៅ អឺរ៉ុបខាងលិច តាមរថភ្លើងគឺជាបទពិសោធល្អប្រសើរជាការតភ្ជាប់តាមរយៈផ្លូវដែកនេះគឺអស្ចារ្យ! នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យអឺរ៉ុបខាងលិចដោយបទពិសោធរថភ្លើងដែលមានតំលៃថោកនិងជម្រើសងាយស្រួលទៅនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចនៅក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នេះ. ក្រុមនៃប្រទេសនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរចំពោះកេរ្តិ៍តំណែលប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ខ្លួនបាន immersed នៅក្នុង, សិល្បៈ, និងស្ថាបត្យកម្មមិនគួរឱ្យជឿ! ការចាត់ថ្នាក់អាហាររបស់ពួកគេគឺសម្បូរបែបណាស់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញវាស្ទើរតែមិនអាចទប់ទល់នឹងការបរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានមកផ្លូវរបស់អ្នក. ខាងលិចទ្វីបអឺរ៉ុបជាការខុសគ្នាវិធីសាស្រ្តទំនើបជីវិតនឹងចាកចេញអ្នក mesmerized ជាអ្នកបាត់ខ្លួននៅក្នុង ការកម្សាន្តនិងនិន្នាការ.\nគេស្គាល់ថាសម្រាប់ការរបស់ខ្លួន ស្រាបៀរ, waffle, និងសូកូឡា, ប៊ែលហ្សិកគឺជាផ្នែកមួយនៃអឺរ៉ុបខាងលិចរបស់យើងដោយធ្វើដំណើរតាមរថភ្លើងនិងកន្លែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជារៀងរហូតទៅទស្សនា. ពីហាងស្រារស់រវើករបស់ខ្លួន, សារមន្ទីររាប់មិនអស់, ដំណើរទេសចរណ៍ប្រឡាយគួរឱ្យស្ថាបត្យកម្មស្មុគស្មាញ, ប្រទេសនេះមានដូច្នេះជាច្រើនដើម្បីផ្តល់ជូន. ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តទៅទស្សនាគ្រាន់តែជាការប៊ែលហ្សិកជំនួសការដើរនៅជុំវិញ, ការមកទស្សនាប្រទេសរបស់ ឆ្នេរ – ពួកគេគឺជាអស្ចារ្យ!\nតើនរណាម្នាក់សូម្បីតែចាប់ផ្តើម? ស្រា, ម្ហូបឬសិល្បៈ? ស្ត្រីជនជាតិបារាំងតែងតែដុះខាន់? ឬ មន្តស្នេហ៍ បុរស? ជាមួយនឹងការនៅលើ 30 ភ្ញៀវទេសចរបរទេសលាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ, ទីក្រុងរបស់ពន្លឺនេះបានផ្តល់នូវបទពិសោធធ្វើដំណើរមិនដូចផ្សេងទៀតណាមួយ. ហេតុអ្វីបានជាមិនបានចំណាយពេលវេលាស្វែងរកសារមន្ទីរជាច្រើន, ភោជនីយដ្ឋាន, និង ហាង? ឬរត់ទៅជនបទ, រីករាយជាមួយឆ្នេរសមុទ្របារាំងល្បីឈ្មោះ, និងទទួលយកការធ្វើដំណើរទៅទស្សនាភ្នំស្អាតរបស់ខ្លួន? បាទ! ផ្នែកប្រាក់រង្វាន់មួយ? នេះជាការតភ្ជាប់ផ្លូវដែកអស្ចារ្យ! ចាប់យកដោយរថភ្លើងអឺរ៉ុបខាងលិចហើយអ្នកនឹងឃើញអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី!\nការធ្វើដំណើរទៅប្រទេសស្វ៊ីសគឺតែងតែជាគំនិតល្អ. ធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសស្វ៊ីសដោយរថភ្លើងគឺជាផ្លូវមួយសូម្បីតែល្អប្រសើរ. មិនតែប៉ុណ្ណោះគឺមាន រថភ្លើងស្វ៊ីសចំណាត់ថ្នាក់ថាជាការល្អបំផុតនៅអឺរ៉ុប, វាជាផ្នែកមួយនៃការផងដែរ ទៅកាន់ប្រទេសទេសភាពបំផុតទស្សនាដោយរថភ្លើង. ប្រទេសស្វីសគឺជាផ្ទះមួយចំនួននៃភាគច្រើនបំផុតរបស់អឺរ៉ុប បឹងស្រស់ស្អាត, ការកំពូលភ្នំល្បីបំផុត, និង ព្យាបាលជំងឺសូកូឡា. ភាពសម្បូរបែបនៃវប្បធម៍របស់ខ្លួនគឺជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល! ជាមួយនឹងការនៅលើ 200 ជាតិ, នេះគឺពិតជាកន្លែងដែលផ្តល់ជូននូវការយល់ដឹងទូលំទូលាយហើយនឹងបទពិសោធថ្មីមួយនៅលើជ្រុងជារៀងរាល់មួយ.\nអឺរ៉ុបខាងលិចដោយបទពិសោធរថភ្លើងបានលើការកើនឡើងនៅតំបន់អឺរ៉ុបខាងលិចទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ. បន្ទាប់ពីបានពិចារណានូវអ្វីដែលមានតែមួយបណ្តាប្រទេសមួយចំនួនពីតំបន់ដែលមានដើម្បីផ្តល់ជូន, វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការស្រមៃថាហេតុអ្វីបានជាការពិត. នេះជាការតភ្ជាប់ដែលអាចទុកចិត្តបានញឹកញាប់និងមានភាពងាយស្រួលនិងការធ្វើដំណើរការធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាព, ជាការពិត. ដូច្នេះ, ឥឡូវនេះវាគឺគ្រាន់តែជាការស្រេចទៅលើអ្នកការសម្រេចចិត្តដែលជាកន្លែងដែលត្រូវទៅនិងពេល.\nការប្រើ រក្សាទុក-A-រថភ្លើង ដើម្បីកក់របស់អ្នក សំបុត្ររថភ្លើងក្នុងអត្រាតំលៃថោក. សូមចូលទៅកាន់គោលដៅណាមួយធូរស្រាលនៃថ្លៃកក់អាក្រក់! ស្វែងយល់ពីអឺរ៉ុបខាងលិចដោយរថភ្លើងមិនងាយស្រួល, ហើយយើងភ្នាល់ទាំងនោះនឹងហោះហើរពីរសប្តាហ៍ដោយ!\nតើអ្នកចង់បង្កប់ប្រកាសកំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់យើងលើតំបន់បណ្ដាញរបស់អ្នក, បន្ទាប់មកចុចនៅទីនេះ: https://embed.ly/code?url=https://www.saveatrain.com/blog/western-europe-train/- (រមូរចុះក្រោមដើម្បីមើលកូដបញ្ចូល)\nប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាប្រភេទអ្នកប្រើរបស់អ្នក, អ្នកអាចណែនាំឱ្យពួកគេដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងទំព័រស្វែងរករបស់យើង. នៅក្នុងតំណនេះ, អ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវរថភ្លើងដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតរបស់យើង – https://www.saveatrain.com/routes_sitemap.xml. នៅខាងក្នុងអ្នកមានតំណភ្ជាប់របស់យើងសម្រាប់ទំព័រចុះចតភាសាអង់គ្លេស, ប៉ុន្តែយើងមាន https://www.saveatrain.com/it_routes_sitemap.xml, ហើយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ / វាទៅ / es ឬ / និងភាសាជាច្រើនទៀតដឺ.\neuropetravel រថភ្លើងទេសចរណ៍ travelbelgium travelfrance travelswitzerland traveltips


រន្ធផ្ញើសារជាអក្សរ | 200% ប្រាក់រង្វាន់សំរាប់ភ្ញៀវរហូតដល់ទៅ 200 £ | កាស៊ីណូសំណាង\nទំព័រដើម » រន្ធផ្ញើសារជាអក្សរ | 200% ប្រាក់រង្វាន់សំរាប់ភ្ញៀវរហូតដល់ទៅ 200 £ | កាស៊ីណូសំណាង\nរន្ធផ្ញើសារជាអក្សរ: នៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅ – Your Chance To Get 200% ប្រាក់រង្វាន់សំរាប់ភ្ញៀវរហូតដល់ទៅ 200 £\nជាមួយនឹងការប្រជែងខ្ពស់ដែល វិបសាយកាស៊ីណូ កំពុងជួបប្រទះនៅសព្វថ្ងៃបានផ្តល់ផលប៉ះពាល់នៃប៉ារ៉ាម៉ែត្របច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែលមានអាយុនេះ, កាស៊ីណូអនឡាញកំពុងដណ្តើមទីផ្សារសម្រាប់អវកាសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកាស៊ីណូនេះ. នៅក្នុងសម័យបច្ចេកវិទ្យានេះ, កាស៊ីណូអនឡាញនិងទូរស័ព្ទដៃមិនបានគ្រាន់តែបានបង្ហាញអាជីវកម្មដ្ឋានថ្មីសម្រាប់ការញៀននឹងការលេងហ្គេមនេះទេប៉ុន្តែបានដោយខ្លួនឯងបានទទួលទានក្នុង changeover លើសលប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងវ៉ារ្យ៉ង់នៃការប្រកួតអាចរកបានដើម្បីលេងល្បែងជាមួយនឹងលទ្ធភាពដែលដាក់ប្រាក់ច្រើនមួយ.\nចាប់ឡើងជាមួយនឹងរន្ធផ្ញើសារជាអក្សរនៅកាស៊ីណូសំណាង – ចុះឈ្មោះឥឡូវ\nប្រហែលជា, ប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកលេងក្នុងកាស៊ីណូមួយចូលចិត្តសម្រាប់ប្រភេទដែលពួកគេបានរកឃើញការប្រកួតដែលងាយស្រួលបំផុតមួយដែលមានគឺស្លត. នៅក្នុងពន្លឺនេះ, កាស៊ីណូបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្នបានធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេដើម្បីនាំយកល្អបំផុតចេញល្អបំផុតដែលអាចផ្តល់ជូននៅក្នុងប្រភេទនេះ.\nរក្សាឡើងជាមួយទិដ្ឋភាពតម្រូវការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រកួតរន្ធ, គេហទំព័រកាស៊ីណូបាន Clubbed របស់ពួកគេនៃការផ្តល់ជូនពិសេសមួយជាមួយនឹងថាប្រាក់បញ្ញើផ្ញើសារជាអក្សរប្រកួតរន្ធនៃការពេញនិយមមិនធ្លាប់មានក្នុងពិភពលោកដើម្បីនាំឱ្យកាស៊ីណូអនឡាញហ្គេមនេះ រន្ធផ្ញើសារជាអក្សរ.\nឥឡូវនេះ, លេងហ្គេមរន្ធរបស់អ្នកពីទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកឬនៅលើផ្ទៃតុឬឧបករណ៍យួរដៃ Name ផ្សេងទៀតនិងបង់ប្រាក់សម្រាប់ប្រាក់បញ្ញើរន្ធដោយប្រើប្រាស់រោងចក្រផ្ញើសារជាអក្សរដែលបានផ្ដល់ដោយក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទចល័តរបស់អ្នក!\nរន្ធសារ SMS បង់ប្រាក់តាមវិក្កយបត្រទូរស័ព្ទផ្តល់នូវដំណោះស្រាយយ៉ាងល្អទៅនឹងការព្រួយបារម្ភជម្នះការពីបទក្លែងបន្លំឬគ្រោងការក្បត់ដែលមកជាមួយនឹងបរិស្ថានកាស៊ីណូលើបណ្តាញ, ជាពិសេសចាប់តាំងពីវាគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើការតភ្ជាប់បណ្តាញជាមួយនិងអ្នកផ្តល់សេវាពីចម្ងាយ. នេះវ៉ារ្យ៉ង់ចុងក្រោយបំផុតនៃរន្ធជ័យជំនះ ទាំងអស់នេះនិងច្រើនទៀត ជាមួយនឹងការ stratum សន្តិសុខដាក់នៅក្នុងកន្លែងដោយផ្លូវចេញចូលមួយដែលមានសុវត្ថិភាពទូទាត់.\nជាមួយនឹងរន្ធដែលបានផ្ញើសារជាអក្សរមុខងារដែលមិនផ្លាស់ប្ដូរនៅលើឧបករណ៍ចល័តនិងការពឹងផ្អែកស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានរបស់ខ្លួនគ្រាន់តែការតភ្ជាប់បានកំណត់ទៅជាក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ណ្តាញទូរស័ព្ទចល័ត, អ្នកទទួលបានដើម្បីជួបប្រទះ បរិស្ថានលេងហ្គេមនៅឡើយទេស្មុគ្រស្មាញសាមញ្ញបំផុត.\nលេងហ្គេមស្លតផ្លូវសារ SMS គេហទំព័រកាស៊ីណូជាច្រើនតាមរយៈ\nវ៉ារ្យ៉ង់រន្ធទាំងនេះគឺស្ទើរតែរៀងរាល់បរិបទជាមួយកីឡាករកាស៊ីណូ, វាត្រូវបានគាំទ្រឬដើម្បីសុខភាពមួយ. នៅក្នុងការពិត, នេះមណ្ឌលបោះឆ្នោតបន្ថែមទៅ ardor ចម្បងនេះជាមធ្យោបាយងាយស្រួលនៃជួរលើសលប់នៃការប្រកួតរន្ធត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយតំបន់កាស៊ីណូជាមួយនឹងកន្លែងផ្ញើសារជាអក្សរដាក់ប្រាក់. សូមពិនិត្យមើលការផ្តល់ជូនជម្រើសកាស៊ីណូរន្ធអស្ចារ្យនេះ!\nទោះបីជាតំបន់កាស៊ីណូទាំងនេះគឺនៅក្នុងជាច្រើននិងគ្មានបញ្ជីតែគ្រប់គ្រាន់អាចចងក្រងពួកគេទាំងអស់, តើទស្សនាមួយចំនួននៃកាស៊ីណូទាំងនេះសម្រាប់ការមួយចំនួន ការប្រកួតរន្ធអស្ចារ្យ:\nPocketWin: Play រន្ធទូរស័ព្ទដៃនៅទីនេះ\nក្រុមហ៊ុន Pocket ផ្លែ: បំពេញហោប៉ៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងរន្ធមួយចំនួនឈ្នះ!\nរន្ធទាំងនេះគឺពិតជាអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការងាយស្រួលរបស់ខ្លួន, ប្រាក់រង្វាន់និងរង្វាន់, ប៉ុន្តែមិនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាអ្នកមិនលើសពីថវិការបស់អ្នកដូចដែលអ្នកលេង.


KI Media: អ.ស.ប៖ ហ្វីលីពីនត្រូវការជំនួយយ៉ាងច្រើននិងបន្ទាន់ ក្រោយមានខ្យល់ព្យុះទីហ្វុង\nSimone Orendain VOA 13 វិច្ឆិកា 2013\nម៉ានីល៖ មន្ត្រីមនុស្សធម៌អន្តរជាតិកំពុងជួបប្រទះនឹងការលំបាកក្នុងការនាំយកជំនួយទៅឲ្យតំបន់ដែលត្រូវអន្តរាយដោយខ្យល់ព្យុះទីហ្វុងនៅក្នុងប្រទេសហ្វីលីពីនភាគកណ្តាល ខណៈដែលប្រជាជនរងគ្រោះត្រូវការម្ហូបអាហារ ទឹកស្អាត និងឱសថកាន់តែច្រើន។ អង្គការសហប្រជាជាតិ កំពុងអំពាវនាវរកទឹកប្រាក់ចំនួន ៣០១លានដុល្លារសហរដ្ឋអាមេរិក។\nអង្គការសហប្រជាជាតិបានឲ្យដឹងថា សេចក្តីត្រូវការដ៏ធំបំផុតនៅក្នុងចំណុចកណ្តាលនៃប្រទេស គឺម្ហូបអាហារទឹក ជម្រក ថ្នាំពេទ្យ និងការសម្អាតកម្ទេចកម្ទី។ មន្ត្រីប៉ាន់ស្មានថា គម្រោងថវិកាជំនួយនឹងមានទឹកប្រាក់ប្រហែល៣០១លានដុល្លារសហរដ្ឋអាមេរិក។\nកាលពីថ្ងៃអង្គារនៅទីក្រុងម៉ានីល លោកស្រី វ៉ាឡេរី អាម៉ូស(Valerie Amos) អគ្គលេខាធិការរងនៃអង្គការសហប្រជាជាតិ ទទួលបន្ទុកមនុស្សធម៌និយាយថា ទំហំនៃវិបត្តិនេះ គឺឋិតនៅកម្រិតខ្ពស់នៃវិធានការរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិសម្រាប់វាយតំលៃផលប៉ះពាល់នៃភាពអាសន្ន។\nអគ្គីសនីត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ទាំងស្រុងនៅតាមបណ្តាខេត្តមួយចំនួន។ ហើយនៅកន្លែងផ្សេងទៀតអគ្គីសនីត្រូវបានតភ្ជាប់ជាថ្មីដោយអន្លើ។ បណ្តាញគមនាគមន៍កំពុងមានការកែលំអរបន្តិចម្តងៗ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនទៀតនៅកំពុងព្យាយាមទាក់ទងមនុស្សដែលជាទីស្រលាញ់របស់ខ្លួន។\nខណៈដែលក្រុមអ្នកជួយសង្គ្រោះ ព្យាយាមដឹកជញ្ជូនម្ហូបអាហារ ទឹក និងឱសថទៅកាន់ប្រជាពលរដ្ឋចំនួន ៦សែននាក់ដែលគ្មានលំនៅឋានដោយវិបត្តិនេះ សេចក្តីរាយការណ៍ពីតំបន់រងគ្រោះបង្ហាញថា ស្ថានភាពកំពុងតែតានតឹង។\nមានសេចក្តីរាយការណ៍ថា រថយន្តដឹកជំនួយមួយចំនួន បានជាប់គាំងមិនអាចទៅដល់តំបន់គោលដៅបានឡើយ។ ហាងលក់ទំនិញនិងផ្សារជាច្រើន ត្រូវបានគេគាស់ចូលលួចឥវ៉ាន់។ កាលពីថ្ងៃអង្គារហ្វូងមនុស្សប្រមាណជា៣,០០០នាក់ បានទម្លាយរបងអាកាសយានដ្ឋាននៅTacloban ដើម្បីចូលទៅកាន់យន្តហោះទាហានដែលដឹកជញ្ជូនស្បៀងអាហារ។\nA Philippine air force officer hands out orange slices to typhoon survivors as they line up to boardaC-130 military transport plane in Tacloban city, Nov. 12, 2013.\nការអំពាវនាវរបស់អង្គការសហប្រជាជាតិ គឺសម្រាប់ផែនការអនុវត្តរបស់ខ្លួនដែលរួមមាន១៥គម្រោងដែលគាំទ្រកិច្ចការការពារជនស៊ីវិល សេវាសុខភាពនិងសង្គម៕\nsorry, but i laugh so hard, not to make fun of them but because i and most khmer people are survivors of the pol pot genocide. yes, we survive the genocide in cambodia!


ក្រសួងឧស្សាហកម្ម និងសិប្បកម្ម បានបង្ហាញលទ្ធផលករណីពុលនៅខេត្តក្រចេះហើយ\nលទ្ធផលធ្វើតេស្តវិភាគបឋមរបស់វិទ្យាស្ថានស្តង់ដាកម្ពុជា នៃក្រសួងឧស្សាហកម្ម និងសិប្បកម្ម លើសំណាកស្រាស និងទឹកក្នុងព្រែកទេរ បានបង្ហាញឱ្យដឹងកាលពីរសៀលថ្ងៃទី០៧ ខែឧសភាថា ករណីពុល នៅខេត្តក្រចេះ គឺបណ្ដាលមកពីស្រា មានជាតិមេតាណុលខ្ពស់ និងទឹក មានសារធាតុក្រូមលើសកម្រិតស្ដង់ដារ។\nលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តវិភាគបឋមនៅនឹងកន្លែង និងក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍នៃវិទ្យាស្ថានស្តង់ដាកម្ពុជា លើសំណាកស្រាស និងទឹកក្នុងព្រែកទេរ ខេត្តក្រចេះ បានរកឃើញថា៖\nសំណាកស្រាស មានសារធាតុមេតាណុល ១១,២២ % (កម្រិតស្តង់ដាអនុញ្ញាតខ្ពស់បំផុតត្រឹម ០,១៥ %)។\nសំណាកទឹកព្រែកទេរ មានសារធាតុក្រូម (Chromium) ១៧៣ មីក្រូក្រាមក្នុងទឹកមួយលីត្រ (កម្រិតស្តង់ដាអនុញ្ញាតត្រឹម ៥០ មីក្រូក្រាម) និងសារធាតុនីទ្រីត ៧,២៣ មីលីក្រាមក្នុងទឹកមួយលីត្រ (កម្រិតស្តង់ដា ៣ មីលីក្រាមក្នុងទឹកមួយលីត្រ)។\nជាមួយគ្នានេះ ក្រសួងសុខាភិបាល និងរដ្ឋបាលខេត្តក្រចេះ បានណែនាំឲ្យប្រជាពលរដ្ឋ បញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ទឹកព្រែកទេរ និងទឹកតាមដៃព្រែកទេរ ព្រមទាំងឱ្យបញ្ឈប់ការទទួលទាន និងចែកចាយស្រាស ដែលមានជាតិពុល។\nសូមបញ្ជាក់ថា កាលពីយប់ថ្ងៃទី៥ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០១៨ មានករណីពុលស្រា និងទឹក បានកើតឡើងនៅភូមិស្រែនន និងភូមិអាលច ក្នុងឃុំកន្ទួត ស្រុកចិត្របុរី ខេត្តក្រចេះ ដោយមានរោគសញ្ញា ឈឺពោះ ក្អួតចង្អោរ ឈឺក អស់កម្លាំង ទន់ដៃទន់ជើង វិលមុខ និងថប់ដង្ហើម។\nរបាយការណ៍របស់ក្រុមការងារជំនាញថ្នាក់កណ្តាល និងមន្ទីរសុខាភិបាលខេត្តក្រចេះ បានឱ្យដឹងថា គិតត្រឹមថ្ងៃទី៧ ខែឧសភានេះ មានអ្នកជំងឺសរុបចំនួន ១៤៩នាក់ ក្នុងនោះ មានអ្នកស្លាប់ចំនួន ១១នាក់ គិតចាប់ពីថ្ងៃទី៣ ខែឧសភាមក ហើយអ្នកស្លាប់ភាគច្រើនមានអាយុចាប់ពី ២៤ឆ្នាំ រហូតដល់ ៧៣ឆ្នាំ។\nរបាយការណ៍ដដែលបញ្ជាក់ថា រហូតមកដល់ពេលនេះ នៅមន្ទីរពេទ្យខេត្តក្រចេះ កំពុងមានអ្នកជំងឺដោយករណីទាំង២ខាងលើសម្រាកព្យាបាលចំនួន ១៣៤នាក់។ អ្នកជំងឺភាគច្រើន បានធូរស្រាលជាបណ្តើរៗហើយ ប៉ុន្តែក្នុងនោះក៏មានអ្នកជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ចំនួន ១២នាក់ ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យកាល់ម៉ែតផងដែរ៕\n← ក្បួនចចារឱ្យគេវិនិយោគ ៤៥ពាន់លានដុល្លារ ប្រើពេលតែ ៤៥នាទីប៉ុណ្ណោះ ពីមហាសេដ្ឋីលេខ១នៅជប៉ុន\nអបអរសាទរ! ក្រសួង ហាមមិនឱ្យមានរូបភាពសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងភាពយន្ត វីដេអូចម្រៀងទៀតឡើយ →\nភាគតិចណាស់ដែលដឹង! កម្រងរូបភាពប្រវត្តិសាស្ដ្រ ដ៏កម្របំផុតអំពីប្រាសាទ….\nApril 5, 2019 Sreng Sreyneth Comments Off on ភាគតិចណាស់ដែលដឹង! កម្រងរូបភាពប្រវត្តិសាស្ដ្រ ដ៏កម្របំផុតអំពីប្រាសាទ….\nSeptember 20, 2018 admin Comments Off on ប្រវត្តិវិទ្យាល័យព្រះស៊ីសុវត្ថិ ត្រូវបានសាងសង់ឡើងតាំងពីឆ្នាំ១៨៧៣


សៀវភៅទើបបកប្រែរួច(update)\tPosted by blackstar on August 23, 2011\n+ ជំពួកទី៩: បណ្តាលំហាត់បរមា + ជំពួកទី១០: អនុគមន៍ និងក្រាប\nសង្ឃឹមថាសៀវភៅនេះ ពិតជាឯកសារក៏ល្អមួយសំរាប់ប្អូនៗសិស្សានុសិស្សយកទៅស្រាវជ្រាវ រៀនបន្ថែមដើម្បីត្រៀមខ្លួនប្រឡងសិស្សពូកែថ្នាក់ទី ៩របស់ប្អូនៗ, សូមជោគជ័យក្នុងការសិក្សា\nកំហុសឆ្គងក្នុងការបកស្រាយ ក៏ដូចជាការវាយអត្ថបទសូមអភ័យទោសផង! ព្រោះចំណេះដឹងនៅមានកំរិត។ Rate this:Like this:Like Loading...\n← វិញ្ញាសារគណិតវិទ្យាបំប៉នសិស្សពូកែថ្នាក់ទី៩\tBest IMO Strengthen Books for Beginner . →\t10 comments on “សៀវភៅទើបបកប្រែរួច(update)”\nReply\tblackstar on August 23, 2011 at 10:07 pm said:\nឃើញហើយភ្លេចដូរ😀 អរគុណច្រើនគីណាល់ ។\nReply\tគឹម គីណាល់ on August 24, 2011 at 9:07 am said:\nReply\tblackstar on August 24, 2011 at 12:48 pm said:\nReply\tស្វែងឌី សិទ្ធិផន (ដែន) on August 24, 2011 at 1:05 pm said:\nReply\tblackstar on August 24, 2011 at 2:32 pm said:\nReply\thengsokha on August 24, 2011 at 5:06 pm said:\nThat’sagood book. If you can upload more about geometry for grade 9, it would be great😀\nReply\tblackstar on August 24, 2011 at 5:29 pm said:\nGeometry , it in Part II. i really try more for it, but now m so busy with the school work. so that need long time to finish part II. Part II is better than Part I cause it say about Geometry, Algebra, Logic …😀\nReply\tBee SmartBoy on September 11, 2011 at 11:07 am said:\nReply\tblackstar on September 11, 2011 at 4:12 pm said:


តើ BitShares គឺជាអ្វី? ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃរូបិយប័ណ្ណនិម្មិតប៊ីប៊ីស៊ី (ប៊ីធី) - Blogtienao.com\nតើ BitShares គឺជាអ្វី? ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃ BitShare រូបិយប័ណ្ណនិម្មិត (BTS)\nសួស្ដី។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងជួយអ្នកឆ្លើយសំណួរអំពីរូបិយប័ណ្ណនិម្មិត តើប៊ីតសារ៉េសគឺជាអ្វី? អត្ថបទនេះគឺជាការបកប្រែរបស់គាត់ពីប្លក់របស់អ្នកនិពន្ធដែលជាស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុនប៊ីសសារ៉េស ដានីយ៉ែលឡារីមើរ។ ខ្ញុំទើបតែសរសេរនូវគំនិតសំខាន់ៗមួយចំនួនប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរូបិយប័ណ្ណនេះអ្នកអាចយោងទៅលើអត្ថបទដើម។ នៅទីនេះ មិនអីទេ។\nតើ BitShares គឺជាអ្វី?\nឆ្លើយសំណួរ "តើ BitShares គឺជាអ្វី?វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏លំបាកបំផុតមួយដែលខ្ញុំប្រឈមមុខ។ Bitshares គឺជារឿងជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សផ្សេងគ្នាហើយមានវិធីរាប់ពាន់ដើម្បីយល់ពីប៊ីប៊ីសា។ អត្ថបទនេះនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យដឹង អ្វីដែលជាប៊ីត សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ស្ថាបនិករបស់វា។ មុនពេលទទួលបានការឆ្លើយតបចំពោះសំណួរនេះខ្ញុំសូមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេចក្តីសង្ខេបប្រតិបត្តិ។ ប៊ីតសារ៉េសគឺជាឧបករណ៍សំខាន់បំផុតមួយដែលសហគមន៍ណាមួយអាចប្រើដើម្បីធានាបាននូវសេរីភាពរបស់ពួកគេ។ គំនិតដែលថាពេលវេលាបានមកដល់នៅពេលក្រោយ។ បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះខ្ញុំហ៊ានភ្នាល់អ្នកនឹងយល់ព្រម។\nមានថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលយើងអាចយល់បាន តើប៊ីតសារ៉េសគឺជាអ្វី? ថ្នាក់នីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួននិងមានប្រយោជន៍។\nនៅស្រទាប់ខាងក្នុងប៊ីតសារ៉េសគឺជាកម្មវិធី។ អ្វីដែលកាន់តែពិសេសជាងនេះទៀត BitShares គឺជាឃ្លាំងទិន្នន័យអ្នកប្រើប្រាស់ច្រើនដែលត្រូវបានចែកចាយជាមួយសិទ្ធិធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពដែលគ្រប់គ្រងដោយសំណុំនៃច្បាប់ដែលបានកំណត់និងការគ្រីបឃីសាធារណៈ។ នៅកម្រិតនេះវាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សភាគច្រើនទេប៉ុន្តែនៅតែសំខាន់ណាស់។ សូហ្វវែរគឺជាប្រភពបើកចំហងាយស្រួលក្នុងការថតចម្លងនិងកែប្រែហើយត្រូវបានការពារយ៉ាងសំខាន់បំផុតដោយការនិយាយដោយសេរី។ នេះមានន័យថាគ្មានអ្វីដែលអាចបញ្ឈប់ BitShares នៅស្រទាប់ដ៏ខ្លីនៃព្រឹត្តិការណ៍សកលដែលបំផ្លាញទិន្នន័យឌីជីថលស្ទើរតែទាំងអស់នោះទេ។\nរដ្ឋាភិបាលបាននិងកំពុងព្យាយាមកំនត់កម្មវិធីសូហ្វវែរជាអាវុធនិងដាក់ការត្រួតពិនិត្យការនាំចេញ។ រដ្ឋាភិបាលបានបាត់បង់សមរភូមិមុនហើយលែងព្យាយាមគ្រប់គ្រងឬត្រួតត្រាការរីករាលដាលនៃកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ។ ក្នុងករណីដែលកម្មវិធី BitShares ស្ថិតនៅក្នុងដែនសាធារណៈ។\nការផ្លាស់ប្តូរថ្នាក់មួយប៊ីតសារ៉េសគឺជាបណ្តាញ។ បណ្តាញកុំព្យូទ័រដែលគ្រប់គ្រងដោយបុគ្គលនៅជុំវិញពិភពលោកដែលប្រើប្រាស់សូហ្វវែរប៊ីសារនិងធ្វើសមកាលកម្មមូលដ្ឋានទិន្នន័យយោងតាមវិធានដែលបានកំណត់ដោយសូហ្វវែរ។ បណ្តាញ BitShares អាចមានដរាបណាយ៉ាងហោចណាស់កុំព្យូទ័រពីរអាចទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាបានតាមរយៈអ៊ីនធឺណេត។ បណ្តាញកុំព្យូទ័រចែកចាយនេះធានាថាមូលដ្ឋានទិន្នន័យរឹងមាំប្រឆាំងនឹងការបរាជ័យ។ រាល់កុំព្យួទ័រតែមួយនៅលើបណ្តាញរក្សាច្បាប់ចម្លងពេញលេញនៃមូលដ្ឋានទិន្នន័យមានន័យថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចផ្លាស់ប្តូរទម្រង់សាធារណៈបានទេ។ ទម្រង់សាធារណៈដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវណ្ណៈខ្ពស់។\nសៀវភៅណែនាំគឺជាមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលមានសមតុល្យគណនីនិងប្រតិបត្តិការរវាងពួកវា។ គ្រប់ធនាគារក្រុមហ៊ុននិងអង្គការដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុមានសៀវភៅណែនាំដើម្បីតាមដានថាតើអ្នកណាជាម្ចាស់អ្វី។ ឯកសារ BitShares គឺមានឥទ្ធិពលខ្លាំងណាស់ព្រោះវាត្រូវបានសាងសង់នៅលើស្រទាប់ពីរមុនបណ្តាញចែកចាយខ្ពស់មានតម្លាភាពនិងការពារពេញលេញជាមួយនឹងការអ៊ិនគ្រីបចុងក្រោយ។\nប្រៀបធៀបវាដើម្បីមើលសៀវភៅកត់ត្រាដែលត្រូវបានប្រើទូទាំងពិភពលោកសព្វថ្ងៃ។ សៀវភៅដឹកនាំដែលមានមូលដ្ឋានលើក្រដាសអាចត្រូវបានបាត់បង់លួចកែសំរួលដុតឬគណនាខុស។ សៀវភៅដែលគ្រប់គ្រងឌីជីថលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសូហ្វវែរដូចជាសៀវភៅរហ័សឬឃ្វីនដែលអាចត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពផ្លាស់ប្តូរកាលបរិច្ឆេទខូចឬប្រើប្រាស់ខុស។ សៀវភៅណែនាំលំដាប់ខ្ពស់ដូចជាប័ណ្ណដែលប្រើដោយប្រព័ន្ធធនាគាររបស់យើងនៅតែប្រឈមនឹងកំហុសរបស់មនុស្សកង្វះតម្លាភាពមានតែការគាំទ្រទីតាំងពេញលេញហើយជារឿយៗ ភាពមិនស៊ីគ្នាខាងក្នុង។\nក្រុមហ៊ុនគ្រាន់តែជាសៀវភៅដឹកនាំមួយដែលតាមដានភាពជាម្ចាស់រួមគ្នានៅក្នុងការបណ្តាក់ទុនរួមគ្នា។ អ្នកបោះផ្សាយមូលប័ត្រមិនមែនគ្រាន់តែជាសៀវភៅបញ្ចូលលុយដែលរក្សាទុកនូវភាគហ៊ុនរបស់ក្រុមហ៊ុននីមួយៗដែលមានភាគហ៊ុនប៉ុន្មានភាគរយនោះទេ។ ក្រុមហ៊ុនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយក្រុមប្រឹក្សាភិបាលដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយម្ចាស់ភាគហ៊ុនចំនួនសម្លេងដែលបានបញ្ចូលទៅក្នុងសៀវភៅដឹកនាំក្រុមហ៊ុន។ ក្រុមហ៊ុនមានគំរូអាជីវកម្មមួយដែលសង្ឃឹមថានឹងរកប្រាក់ចំណេញសម្រាប់ម្ចាស់ភាគហ៊ុនរបស់ពួកគេហើយពួកគេរក្សាកំណត់ត្រាលម្អិតនៃប្រតិបត្តិការអាជីវកម្មទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានធ្វើសវនកម្មតាមទ្រឹស្តីដោយម្ចាស់ភាគហ៊ុន។ ការធានាការគ្រប់គ្រងមិនត្រូវបានកិបកេងលុយទេ។\nក្នុងករណី BitShares មូលដ្ឋានទិន្នន័យតាមដានភាពជាម្ចាស់ភាគហ៊ុនត្រូវបានគេហៅថា BTS ។ ភាគហ៊ុននីមួយៗអាចបោះឆ្នោតឱ្យប្រតិភូ ១១០ នាក់និងប្រតិភូកំពូល ១០១ រូបដោយបោះឆ្នោតដើម្បីក្លាយជាអ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការដំណើរការសូហ្វវែរនិងថែរក្សាបណ្តាញនិងបំពេញភារកិច្ចផ្សេងទៀតដែលបង់ដោយម្ចាស់ភាគហ៊ុន។ សម្រាប់ពួកគេ។ ប៊ីតសារ៉េសគឺជាក្រុមហ៊ុនពាណិជ្ជកម្មដែលដំណើរការប្រតិបត្តិការដែលថ្លៃឈ្នួលនិងប្រាក់ចំណេញពីអាជីវកម្មនេះត្រូវបានចែករំលែកជាមួយម្ចាស់ភាគហ៊ុនតាមរយៈការទិញភាគហ៊ុនមកវិញ។\nផ្សារហ៊ុនញូវយ៉កគឺជាក្រុមហ៊ុនមួយដែលរក្សាសៀវភៅណែនាំដើម្បីតាមដានកម្មសិទ្ធិនៃភាគហ៊ុននិងបំណុលដែលចេញដោយក្រុមហ៊ុនផ្សេងទៀត។ វារកប្រាក់បានពីថ្លៃជួញដូរហើយមានភាគហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូចជាផ្សារហ៊ុនញូវយ៉កប៊ីប៊ីសារ៉េដអនុញ្ញាតឱ្យប្រជាជនចេញភាគហ៊ុនឬបំណុលរបស់ពួកគេដើម្បីតាមដាននិងជួញដូរនៅលើសៀវភៅកត់ត្រាចែកចាយ។\nអ្វីដែលអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ប្រាក់នៅក្រោមកាលៈទេសៈសមរម្យ។ មាសប្រាក់ដុំថ្មដ៏ធំក្រដាសបំណុលនិងបារីត្រូវបានប្រើជាលុយ។ អ្នកមាននិងអ្នកមានអំណាចច្រើនតែប្រើក្រដាសភាគហ៊ុន (ភាគហ៊ុនក្រដាស) ជាទម្រង់លុយ។ ក្នុងករណី BitShares មានទ្រព្យសម្បត្តិផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានប្រើជាលុយរួមទាំង BTS, BitUSD, BitGold និង BitSilver ។ ទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់នេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានការដឹកជញ្ជូននិងមិនមែនជាការបង្ខំ។\nក្នុងពេលតែមួយ Blogtienao.com ប្រសិនបើសរសេរអត្ថបទនេះ (២២ ឧសភា ២០១៧) តម្លៃ ១ ប៊ីធី = ០.០៩០២៤៥ ដុល្លារ = ០,០០០០៤៣៥៨ ប៊ីធីនិងមូលធននីយកម្មទីផ្សារ ២៣៤.៧៧៥.៨៣៩ ស្មើនឹង ១១៣.៣៧៥ ប៊ីធីធី។ BitShare ប្រហែលជា ២,៣ ខែមុនបានបង្កើតអត្រាប្តូរប្រាក់ក៏ដូចជាមូលធននីយកម្មទីផ្សារក្នុងចំណោមរូបិយប័ណ្ណឌីជីថលដ៏មានតម្លៃបំផុតទាំង ១៥ ។\nខាងលើគឺជាអត្ថបទ "តើ BitShares គឺជាអ្វី? ទិដ្ឋភាពទូទៅ រូបិយប័ណ្ណនិម្មិត BitShares (BTS)" យល់ព្រម ប្លក់ប្រាក់និម្មិត បង្កើតឡើងវិញពីប្លក់ ដានីយ៉ែលឡារីមើរ (អ្នកបង្កើតប៊ីតសារ៉េស) ។ ជាការពិតអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ថាប៊ីប៊ីសាគឺជារូបិយប័ណ្ណឌីជីថលដូច Bitcoin ល្អ Ethereum ដូច្នេះ។ គំនិតខាងលើមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសជាចម្បងដូច្នេះពួកគេពិតជាមិនច្បាស់និងពិបាកយល់សម្រាប់មនុស្សថ្មី។ សង្ឃឹមថាអ្នករកឃើញព័ត៌មានដែលអ្នកត្រូវការ។\nសូមមើលផងដែរ៖ តើ Ethereum គឺជាអ្វី? តើអ្នកគួរវិនិយោគលើរូបិយប័ណ្ណនិម្មិត Ethereum មែនទេ?\nឃ្វៀន ថ្ងៃទី ៨ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៨ វេលាម៉ោង ១២ និង ២៤ នាទីព្រឹក


Benchtop ផ្សែង extractors\nអ្នកនៅទីនេះ: ទំព័រដើម -> ផលិតផល -> solder ផ្សែង extractors -> Benchtop ផ្សែង extractors\nយើងជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផលិតផលរបស់យើងជារៀងរាល់ការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកវិទ្យានៅក្នុងវិស័យឧស្សាហកម្មការអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សនេះ។ យើងបានព្យាយាមគ្រប់វិធីដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលរបស់យើងក្នុងការ Benchtop ផ្សែង extractors នឹងបំពេញតម្រូវការរបស់អតិថិជនរបស់យើង។ យើងរីករាយក្នុងការផ្តល់នូវព័ត៌មានលម្អិតនៃម៉ូដែលច្រើនទៀតសម្រាប់ជាឯកសារយោងរបស់អ្នក។ សូម ទាក់ទងមកឥឡូវ.\nរីករាយជាមួយនឹងកេរ្ដិ៍ឈ្មោះល្អនៅក្នុងទីផ្សារផ្សេងគ្នាទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ សម្រាប់ការទទួលបានភាពជោគជ័យនេះយើងនឹងបន្តផ្តល់ជូនអ្នកនូវសេវានិងផលិតផលល្អបំផុតរបស់យើងដើម្បីបំពេញតាមតម្រូវការទាំងអស់របស់អ្នក។ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការ ទាក់ទងមកយើង ប្រសិនបើអ្នកមានការស៊ើបអង្កេតណាមួយឡើយ។\nនេះគឺជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការស្រង់ចេញ !! ផ្សែង\n1. solder ផ្សារ extractors និងផ្សងគឺសម្រាប់ការសម្អាតទាំងពីរភាគល្អិតនិងឧស្ម័ន។ វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីត្រងសារធាតុះថាក់ដូចជាអ៊ីដ្រូកាបូននិងយពណ៌ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃការ solder, dipping សំណប៉ាហាំងនៅក្នុងសក្តានុ solder នេះឡាស៊ែរដែលបានសម្គាល់និងចម្លាក់បោះពុម្ពជាដើមវាចាប់ផ្សែងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយមាន freestanding បំពង់ខ្យល់លៃតម្រូវបាននិងបរិមាណយ៉ាងសំខាន់ទៅក្នុង កែលម្អបរិស្ថានការធ្វើការរបស់អ្នក។\n2. នេះជាការស្រូបយកផ្សែង benchtop ដ៏ធំមួយសម្រាប់ធ្វើការ solder អ្នកគាំទ្រ។ វាមានកាបូនដែលផ្លាស់ប្ដូរតម្រង។\nយ៉ាងឆាប់រហ័សស្រូបយកនិង3ឧស្ម័នពុលចេញក្នុងកំឡុងពេល solder ដែលចេញផ្សាយ។\n4. ទំងន់ស្រាលនិងបង្រួមការរចនា! សន្សំទំហំនិងងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ទី។\n5. ម៉ូតូ Brushless ធានាដែលមានល្បឿនលឿនមានសំឡេងតិចការអនុវត្តដែលមានស្ថេរភាព, ពេលជីវិតដ៏វែង, និងការប្រើប្រាស់ថាមពលទាប។\nសមា្ភារៈ 7. ត្រូវបានធ្វើឡើង solder ដោយការនាំមុខនិងប្រភេទជាច្រើននៃសារធាតុរំលាយសកម្មគីមីនៅពេលដែល soldering គ្រឿងផ្សំពុលចេញមកដែលបានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើននាក់បានទទួលការឈឺក្បាល, កម្លាំងខ្សោយនិងដូច្នេះនៅលើ។ ប្រើ 468ESD extractors ផ្សែងដែលអាចយកចេញឧស្ម័ន solder យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធិភាព toxin ចំពោះសុខភាពភស្តុតាងនៃកម្មករនិយោជិត។\n* solder, solder រលក solder reflow ។\n* ឧស្សាហកម្មការពិនិត្យពេទ្យ, ភាពស្រស់ស្អាត, ល\nផ្សែង extractors លក្ខណៈពិសេស។\n(សរសេរ x H x D)\n162 x 200 ម x120\n(6.38 x 4.72 x ត្រឹម 7,78 នៅក្នុង)\n(3.5 ផោន) ។\nsolder ចំហាយ extractors\nBenchtop solder ផ្សែង extractors


ទទួលទានកាហ្វេច្រើន អាយុវែង ? - វិទ្យុបារាំងអន្តរជាតិ RFI ខេមរភាសា\nដូចម្តេចទៅដែលហៅថាច្រើន ? ញ៉ាំប៉ុន្មានដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ?


មើលកុន FREE មួយឆ្នាំ ជាមួយកាតវីសា ABA ថ្មី! | ធនាគារ ABA កម្ពុជា\nមើលកុន FREE មួយឆ្នាំ ជាមួយកាតវីសា ABA ថ្មី!\nកាម៉េរាត្រៀម…ត្រៀម… អាក់ហ្សឹន! តើអ្នកជា Fan របស់កុនល្បីៗ មែនទេ? អីចឹង យើងមានដំណឹងដ៏រំភើបសម្រាប់អ្នក!\nស្នើសុំកាត ABA Visa ថ្មីនៅថ្ងៃនេះ ហើយចំណាយប្រាក់តាមកាតនោះយ៉ាងហោចណាស់ 100ដុល្លារ ក្នុងរយៈពេល 3០ថ្ងៃ នោះលោកអ្នកនឹងមានឱកាសឈ្នះសំបុត្រកុនពីធនាគារ ABA ដើម្បីទស្សនាភាពយន្តល្បីៗនៅ Legend Cinema រហូតដល់1ឆ្នាំពេញ។\nស្នើសុំកាតវីសា ABA នៅថ្ងៃនេះ ហើយចាប់ផ្តើមប្រើទូទាត់ ដើម្បីឈ្នះរង្វាន់ សំបុត្រកុន FREE ដល់ទៅ 1ឆ្នាំ នៅរោងកុន Legend Cinema!\nស្នើសុំកាតវីសា ABA ប្រភេទមួយណាក៏បានពីចន្លោះថ្ងៃទី1 ខែកញ្ញា ដល់ថ្ងៃទី30 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2018។\nស្នើសុំកាតវីសា ABA ដើម្បីក្លាយជាអ្នកឈ្នះក្នុងចំណោម 100នាក់ ដំបូងប្រចាំខែនីមួយៗ។\nទូទាត់តាមកាតវីសា ABA ថ្មីនេះឲ្យបានយ៉ាងតិច 100ដុល្លារ នៅតាមម៉ាស៊ីនឆូតកាត ឬតាមអនឡាញ ក្នុងអំឡុងពេល 30ថ្ងៃ គិតពីថ្ងៃដែលអ្នកទទួលបានកាតយកទៅប្រើ។ សូមជ្រាបដែរថា កាតនិម្មិតមិនអាចប្រើដើម្បីទទួលប្រូម៉ូសិននេះទេ។\nប្រូម៉ូសិននេះផ្តល់ជូនដល់រាល់កាតវីសា ABA ថ្មីទាំងអស់ដែលត្រូវបានបើកជូននៅក្នុងខែកញ្ញា តុលា និងវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2018។\nក្នុងកម្មវិធីដែលមានរយៈពេល 3ខែ នេះ នឹងមានអ្នកឈ្នះសរុបចំនួន 300នាក់។\nអ្នកឈ្នះម្នាក់ៗនឹងទទួលបានកាតរង្វាន់ដែលអាចប្រើដើម្បីបើកសំបុត្រកុនចំនួន 24សន្លឹក នៅរោងកុន Legend Cinema សម្រាប់ខ្សែភាពយន្តប្រភេទ 3D / 2D (អាចប្រើបានសម្រាប់កៅអីធម្មតាតែប៉ុណ្ណោះ, មិនអាចប្រើបានចំពោះកៅអីគូ ឬ VIP ទេ)។ សំបុត្រអាចប្រើដើម្បីមើលរឿងនៅម៉ោងណាក៏បាន មិនកំណត់ម៉ោង ឬថ្ងៃនោះទេ។\nកាតរង្វាន់អាចប្រើបានរយៈពេល 12ខែ ចាប់រាប់ពីថ្ងៃទទួលយកកាតនោះត្រូវ ហើយក្នុងខែនីមួយៗ អាចបើកបានសំបុត្រកុនយ៉ាងច្រើនបំផុត 2សន្លឹក។\nអ្នកឈ្នះទាំងអស់នឹងត្រូវបានទាក់ទងដើម្បីអញ្ជើញមកទទួលកាតរង្វាន់នៅរោងកុន Legend Cinema សាខា Exchange Square។\nLegend Cinema TK Avenue\nLegend Cinema ស្ទឹងមានជ័យ\nLegend Cinema Exchange Square\nធនាគារ ABA និងរោងកុន Legend Cinema រក្សាសិទ្ធិពេញលេញក្នុងការបញ្ចប់កម្មវិធីនេះ ឬកែប្រែ លុបចេញ ឬបន្ថែមបន្ថយចំណុចណាមួយនៃលក្ខខណ្ឌនេះ ដោយមិនជម្រាបជូនដំណឹងជាមុន។\nការសម្រេចចិត្តរបស់ធនាគារ ABA និងរោងកុន Legend Cinema ទៅលើបញ្ហាទាំងអស់នៃកម្មវិធីនេះ ត្រូវចាត់ទុកជាការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយ ហើយការឆ្លើយឆ្លងនានា នឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ជូននោះទេ។\nសម្រាប់ព័ត៌មានទាំងស្រុងទាក់ទងនឹងលក្ខខណ្ឌនានារបស់កម្មវិធីនេះ សូមចុច នៅត្រង់នេះ។


កូនភ្លោះ៣នាក់របស់សម្តេចតេជោនៅបន្ទាយមានជ័យ ប្រឈមបញ្ហា គ្មានទឹកដោះគោឱ្យបៅ!?\n» បំផ្លាញស្រាថ្នាំ តាំង គួយ ជិត៣ម៉ឺនដប បន្ទាប់ពីបានសម្លាប់មនុស្សជិត១០នាក់ » ក្រសួងបរិស្ថានឌឺអាមេរិករឿងកាត់លុយជួយការពារព្រៃឡង់ » ប៉ូលិសហុងកុងឆ្មក់ចូលការិយាល័យកាសែតគាំទ្រលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ ចាប់ខ្លួនមនុស្ស ៥នាក់ » មិនមែនពេទ្យសត្វទេតែជាទាហ៊ានដែលមានមេរកស៊ីនាំចូលជ្រូកដែរចាប់កូនជ្រូកប្រជាពលរដ្ឋទិញមកចិញ្ចឹម » បែករឿងពុករលួយរបស់ លោក ឃុន ប៊ុនហូ មេបញ្ជាការរង កងរាជអាវុធហត្ថខេត្តកំពង់ធំ » ការរួមកម្លាំងរបស់ប្រទេសG7និងណាតូគឺជំរុញឱ្យរុស្ស៊ី-ចិនកាន់តែជិតស្និទ្ធគ្នា! » ព្រោះតែប្រដាប់គូស្នេហ៍អ្នកមេម៉ាយកូន២និង តារាសម្តែង លោក អេដវីនឌឺដាក់គ្នានិងមានការលូកដៃពីរ៉ូសទៀត! » អគ្គនាយកដ្ឋានអន្តោប្រវេសន៍ ប្រាប់ថាបានដេញជនបរទេសជាង១ម៉ឺនចេញពីស្រុកខ្មែរ » ប្រពន្ធមិនទាន់លែងលះដាច់ប្រកាសឲ្យកាសែតតាមដានឧកញ៉ាឌួងងៀប! » ចាក់វ៉ាក់សាំងបានមាន់មួយនៅឥណ្ឌូណេស៊ីខុសពីស្រុកខ្មែរ១លាននាក់បានរង្វាន់ម្តង » ៣ថ្ងៃផ្ទះបណ្តែតទឹកជា១ពាន់ខ្នងត្រូវបានរុះរើចេញ! » ភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះមរណៈភាពលោកលោកយាយព្រឹទ្ធាចារ្យ ទេវនាដនិម្មិត ឯម ធាយគឺដោយសារកូវិត១៩! » ឪចុងរំលោភកូនដើមបីដង១ខែក្រោយទើបម្តាយមកប្តឹង! » ប្រទះឃើញត្រីផ្សោតទម្ងន់ជិត២០០គីឡូក្រាមងាប់មិនដឹងមូលហេតុ! » ឆេះឃ្លាំងស្តុកអីវ៉ាន់អាជីវករខ្មែរនៅផ្សាររុងក្លឿ២តម្លៃប្រមាណ៥លានបាត!\nថ្ងៃនេះ 1880 នាក់\nម្សិលមិញ 4990 នាក់\nសរុប 7155885 នាក់\n01-June-2021 / ព័ត៌មានជាតិ\nខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ៖ កសិករគ្រួសារមានប្តីឈ្មោះលាង ប៊ុនធាវ អាយុ២៤ឆ្នាំ និងប្រពន្ធឈ្មោះម៉ុន សុផន អាយុ២៤ឆ្នាំ រស់នៅភូមិក្បាលទន្សោង ឃុំបន្ទាយឆ្មារ ស្រុកថ្មពួក ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ដែលមានជីវភាពខ្វះខាត បាននិងកំពុងប្រឈមបញ្ហាគ្មានទឹកដោះគោឲ្យ កូនដំបូងជាកូនភ្លោះប្រុសដល់ទៅ៣នាក់បៅ។\nឪពុកម្តាយ កូនភ្លោះទាំង៣នាក់បានឱ្យកាសែតដឹងថា កូនភ្លោះទាំង៣នាក់នេះជាកូនដំបូងរបស់ពួកគាត់ បានសម្រាលនៅមន្ទីរពេទ្យគន្ធបុប្ផាខេត្តសៀមរាប កាលពីព្រឹកថ្ងៃទី៩ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២០ កូនភ្លោះប្រុសទាំង៣នាក់ ហើយមានសុខភាពល្អ បន្ទាប់ពីបានសម្រាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យអស់រយៈពេលជាង១០ថ្ងៃមកនោះ។ថ្ងៃទី២០ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២០ បានចេញពីមន្ទីរពេទ្យមកលំដ្ឋានវិញនៅភូមិក្បាលទន្សោង ឃុំបន្ទាយឆ្មារ ស្រុកថ្មពួក ខេត្តបន្ទាយមានជ័យវិញ។\nគ្រួសាររបស់ពួកគាត់មានជីវភាពខ្វះខាត ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅ ដោយពួកគាត់គ្មានលុយទិញទឹកដោះគោឲ្យកូនភ្លោះទាំង៣នាក់បៅទៀត ។ សព្វថ្ងៃនេះ ពួកគាត់រំពឹងលើញាតិជិតខាងផ្តល់ចំណីបន្តិចបន្តួចដល់គ្រួសាររបស់ពួកគាត់តែប៉ុណ្ណោះ ។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារសព្វថ្ងៃកំពុងផ្ទុះជំងឺកូវីដ១៩ ធ្វើឱ្យពួកគាត់ជួបប្រទះការខ្វះខាតយ៉ាងខ្លាំង ព្រោះប្តីមិនមានការងារធ្វើ។សូមបញ្ជាក់ថាកូនភ្លោះបីត្រូវបានសម្តេចហ៊ុនសែនចាត់ទុកជាកូនរបស់លោកដោយចេញលុយជួយចិញ្ចឹម។តែមិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកដែលទទួលការងារនេះមិនដឹងបានជាមិនបានជួយឧបត្ថម្ភចឹង?ឬក៏គ្រួសារហ្នឹងចាយអស់?។\nលោកព្រុំវិចមេពេទ្យសត្វសៀមរាប សុខចិត្តក្បត់ពាក្យសន្យាដើម្បី រក្សាអំពើពុករលួយ?!\nសម្តេចក្រឡាហោមចង់ហាមក្លឹបកម្សាន្ដ និងកន្លែងបូជាសព នៅជិតសាលារៀន!


សុខភាព & សុខមាលភាព : បម្រើការងារនៅមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់ (Working in aged care facility) Pages\nបម្រើការងារនៅមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់ (Working in aged care facility) ការផ្លាស់ប្តូរប្រជាសាស្ត្រ (Changing demographics)\nទន្ទឹមនឹងអាយុចូលនិវត្តន៍ និង ការជឿនលឿននៅក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត ប្រជាជន បានរស់នៅយូរជាងជំនាន់មុនៗ ជាពិសេសក្រុម Baby Boomer ។ ក្ក្រុមនេះ បានកំពុងផ្លាស់ប្តូរ សង្គមជាថ្មីម្តងទៀត ដោយបង្កើននូវតម្រូវការលើគ្រប់វិស័យ ទាំងផ្នែកសាងសាងមណ្ឌល ការ ពង្រីកសេវាកម្ម កម្មករ និង បុគ្គលិកថែទាំគ្រប់កម្រឹតថ្នាក់ ។\nBaby Boomer គឺ សំដៅទៅលើ មនុស្សម្នាក់ ដែលកើតក្នុងអំឡុងពេលប្រជាសាស្ត្រ ដែល ចំនួនទារកមានកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុត ក្រោយសង្គ្រាមលោកលើកទី ២ ក្នុងអំឡុងឆ្នាំ ១៩៤៦ និង ឆ្នាំ ១៩៦៤ ។ (អូស្ត្រាលី) តាមការប៉ាន់ស្មានចំនួន Baby Boomer មានប្រហែលជាង ៤ លាននាក់ ។ ការថែទាំមនុស្សចាស់ ឬ Gerontic Care (adj. មានន័យថា "នៃ" ឬ "ទាក់ទងទៅនឹងដំណាក់កាល ចុងក្រោយនៃជីវិត" ។ ពាក្យនេះ បានមកពីភាសា "គ្រិក " gerōn និង geront មានន័យថា "បុរស ចាស់" ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការថែទាំមនុស្សចាស់ ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថា ជា ផ្នែកពិសេសមួយនៃការ ថែទាំ និង វិជ្ជាជីវៈជំនាញមួយ ។ អ្វីដែលជាកម្មករថែទាំមួយដែលមានអាយុ? (What is an aged care worker?)\nគឺ ជាសកម្មភាពត្រូវបានកំណត់សម្រាប់កម្មករថែទាំម្នាក់ៗ ក្នុងការផ្តល់ការគាំទ្រដល់មនុស្សចាស់ ឬ មនុស្សដែលមានសុខភាពទន់ខ្សោយទ្រុធទ្រោម ដើម្បីធ្វើឱ្យគុណភាពនៃជីវិតរបស់ពួកគេ បានប្រសើរឡើងវិញ ។ (គំនិតផ្ទាល់ខ្លួន) លក្ខណៈសម្បត្តិចាំបាច់ ៣ សម្រាប់អ្នកបំរើការងារនៅក្នុងឧស្សាហកម្មថែទាំ មនុស្សចាស់ គឺ ក្ដី មេត្តាករុណា (Compassion)ការអត់ធ្មត់ (Patience) និង ការយល់ចិត្ត (Empathy) ដែលសំដៅទៅលើការផ្តល់សេវាកម្មថែទាំ និង ចំណាប់អារម្មណ៏អំពីកិច្ចការ និង ការ ធ្វើការជាមួយសហគមន៍មុនុស្សចាស់ ។\nគិលានុបដ្ធាក និង គិលានុបដ្ធាយិកា\nជំនួយការគិលានុបដ្ធាក (Assistant in Nursing)\nជំនួយការផ្នែកចលនា (Physio Aid)\nភ្នាក់ងារផ្នែកសង្គមកិច្ច (Social worker) ភ្នាក់ងារផ្នែកសុខុមាលភាព (Welfare officer)\nភ្នាក់ងារផ្នែកសកម្មភាពសង្គម (Activities officer)\nផ្នែកផ្គត់ផ្គងម្ហូបអាហារ អនាម័យ បោកគក ថែទាំអគារ និង សួនច្បារ ។ ល ។\n(ក្នុងអត្ថបទនេះ) គិលានុបដ្ធាក និង គិលានុបដ្ធាយិកា ដែលមានសញ្ញាប័ត្រ (Diploma in Nursing) ដែលបានទទួលស្គាល់ជា "Enrolled Nurse Division 2, with medication endorsement - សិក្សារយះ ពេល ១៨ ខែ" ។ គិលានុ បដ្ធាក និង គិលានុបដ្ធាយិកា ដែលមានបរិញ្ញាប័ត្រ (Bachelor in Nursing) ដែល បានទទួលស្គាល់ជា "Registered Nurse - សិក្សារយះពេល ៣ ឆ្នាំ" ។\nព៌តមានបន្ថែម អំពីតំបន់ពិសេសនៃការអនុវត្ត សូមចុច -> Victoria Government Health Information\nWikipedia - Baby Bommers : isaperson who was born during the demographic Post–World War II baby boom between the years 1946 and 1964.\nGoogle search - Gerontic : relating to old age, elderly people


មូលនិធិ ម៉េង លី ជេ. គួច ឧបត្ថម្ភគ្រឿងឧបភោគបរិភោគដល់សមាគម កុមារកំព្រា និងកុមារអនាថាកំលុងបរិបទកូវីដ-១៩ - The Intercon Rooster\nប្រភេទ៖ ជីវិត និងសង្គម, សប្បុរសធម៌\nស្របពេលដែលជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ នៅតែបន្តប៉ះពាល់ទៅដល់ជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាជនកម្ពុជា ក្រុមការងារមូលនិធិ ម៉េង លី ជេ. គួច ដែលស្នាដៃស្ថាបនារបស់លោកឧកញ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិត គួច ម៉េងលី នៅថ្ងៃទី១៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ នេះ បាននាំយកគ្រឿងឧបភោគបរិភោគមួយចំនួនចែកជូនដល់កុមារកំព្រា និងក្មេងអនាថា រស់នៅក្នុងមណ្ឌលកុមារកំព្រា ក្រុមជំនុំអ្នកចំរូតបាប់ទីស្ទ របស់សមាគមស្នាមញញឹមថ្មីនៃក្ដីសង្ឃឹមរបស់កុមារ។\nលោក សែម សំអាន ប្រធានគ្រប់គ្រងកម្មវិធី នៃមូលនិធិ ម៉េង លី ជេ. គួច បាននាំយកគ្រឿងឧបភោគបរិភោគ រួមមាន អង្ករចំនួន ១ តោន មីចំនួន២០កេស ត្រីខចំនួន២០យួរ និងម៉ាសចំនួន២០ប្រអប់សរុបជាថវិកា ១,២៧៦.៦០ដុល្លារ ដើម្បីជួយសម្រួលជីវភាព ក្នុងស្ថានភាពនៃការរីករាលដាលនៃមេរោគកូវីដ-១៩ ។\nលោកបានពន្យល់បន្ថែមថា៖ «សកម្មភាពនេះគឺជាសកម្មភាពមួយនៃកម្មវិធី អាហារសប្បុរសធម៌ ម៉េងលី ជេ. គួច លើកទី២៤៨ ដែលជាសកម្មភាពធ្វើជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ លោកបញ្ជាក់ថា សកម្មភាពទាំងនេះ សុទ្ធសឹងតែថវិកាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោកឧកញ៉ា និងបងប្អូនរបស់លោកឧកញ៉ា ក៏ដូចជាថវិការរបស់ក្រុមការងារដែលបានរៃអង្គាសសម្រាប់ជួយ»។\nបើតាមលោក សន សុផាណារ៉ា ប្រធានសមាគមស្នាមញញឹមថ្មីនៃក្ដីសង្ឃឹមរបស់កុមារ បានមានប្រសាសន៍ប្រាន់អ្នកយកព័ត៌មាន The Intercon Rooster ថា បច្ចុប្បន្ន ក្នុងសមាគម របស់លោកមាន កុមារកំព្រា និងក្មេងអនាថា មានចំនួន៤១នាក់ ហើយភាគច្រើនពួកគាត់គឺជាក្មេងមកពីបណ្ដាខេត្តផ្សេងៗ ក្នុងនោះរួមមាន ខេត្តតាកែវ ខេត្តកណ្ដាល ខេត្តកំពង់ស្ពឺ និងខេត្តក្រចេះ ។\nលោកបានពន្យល់បន្ថែមទៀតថា៖ «នៅក្នុងបរិបទការរីករាលដាលនៃជំងឺកូវីដ-១៩ នេះ គឺមានការខ្វះខាតច្រើន ហើយណាមួយរបស់របរឡើងថ្លៃ ជាពិសេសនោះគឺមានការខ្វះអ្នកជួយឧបត្ថម្ភ ជួយផ្គត់ផ្គង់ដល់សមាគម» ។\nលោកស្រី សឿន សុខឡាយ តំណាងឱ្យសមាគម បានលើកឡើង ថា កុមារទាំងអស់នោះគឺជាកុមារក្រីក្រ កំព្រាឪពុកម្ដាយ និងជាក្មេងអនាថា ដែលសមាគម យកមកចិញ្ចឹម។\nលោកស្រីបានបញ្ជាក់ថា សមាគមស្នាមញញឹមថ្មីនៃក្ដីសង្ឃឹមរបស់កុមារ គឺបង្កើតឡើងតាំងពីឆ្នាំ២០១៤ ហើយទទួលយកកុមារក្រីក្រ កុមារកំព្រា និងក្មេងអនាថាទាំងនេះមកថែទាំ ដូចជា ជួយផ្ដល់អាហារបរិភោគបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ការស្នាក់នៅ ការសិក្សាពីថ្នាក់មត្តេយសិក្សាដល់ថ្នាក់ទី១១ ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងមណ្ឌលកុមារកំព្រា ក្រុមជំនុំ អ្នកចំរូត បាប់ទីស្ទ។\nយុវតី អ៊ុល ស្រីយ៉ាន និងយុវតី ហ៊ីម វណ្ណៈ ដែលជាក្មេងត្រូវបានសមាគមស្នាមញញឹមថ្មីនៃក្ដីសង្ឃឹមរបស់កុមារ យកមកចិញ្ចឹម បានរៀបរាប់ ទាំងទឹកមុខញញឹមតិចៗថា ពួកខ្ញុំសប្បាយ រីករាយណាស់ដែលបានលោកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី បានឧបត្ថម្ភស្បៀងដល់ពួកខ្ញុំ ពីព្រោះក្នុងបរិបទ កូវីដ-១៩នេះ ខាងពួកខ្ញុំមានការលំបាកខ្លាំង ជាពិសេសការហូបចុកហ្នឹងតែម្ដង។\nលោក សន សុផាណារ៉ា ប្រធានសមាគមស្នាមញញឹមថ្មីនៃក្ដីសង្ឃឹមរបស់កុមារ ក៏បានថ្លែងអំណរអរគុណយ៉ាងជ្រាវជ្រៅដល់លោកឧកញ៉ា គួច ម៉េងលី និងក្រុមការងារមូលនិធិ ម៉េងលី ជេ. គួច ឱ្យជួបតែសេចក្តីសុខ និងរីកចម្រើនទៅមុខឥតឈប់ឈរ ហើយលោកមានក្តីសង្ឃឹមទៅថ្ងៃខាងមុខថា រូបលោកនឹងបន្តជួយក្មេងកំព្រា និងក្មេងអនាថា រហូតដល់លោកចាស់ធ្វើអ្វីលែងកើត ។\nត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ២០០៤ អង្គការមូលនិធិ ម៉េងលី ជេ. គួច ជាអង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាលមួយ ដែលទទួលបានការគាំទ្រហិរញ្ញវត្ថុប្រចាំឆ្នាំពីក្រុមហ៊ុន ម៉េងលី ជេ. គួច អេឌ្យូខេសិន។ អង្គការសប្បុរសធម៍មួយនេះ ប្តេជ្ញាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជីវភាពរស់នៅ និងសុខុមាលភាពរបស់ប្រជាជន ដែលងាយរងគ្រោះបំផុត តាមរយៈការផ្តល់ជំនួយឧបត្ថម្ភ ដើម្បីឆ្លើយតបតម្រូវការចាំបាច់នានា ដូចជាផ្នែកសុខភាព ការអប់រំ និងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃជាដើម៕


សម្តីទាំង៤ម៉ាត់ដែលអាចបំផ្លាញកូនយ៉ាងងាយ | KHTOEM\nHomeសុខភាពសុខភាពកុមារContent សម្តីទាំង៤ម៉ាត់ដែលអាចបំផ្លាញកូនយ៉ាងងាយ\tការអប់រំពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់កូន បើអ្នកមិនប្រយ័ត្ន ហើយប្រើរបៀបខុសក្នុងការអប់រំ នោះវានឹងអាចបំផ្លាញកូនបានយ៉ាងងាយបំផុត ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួនឡើយ។ តើមានរបៀបអប់រំណាខ្លះដែលខុសនោះ?\n“ចាំម៉ាក់បញ្ចុកកូន” នៅពេលដែលកូនញ៉ាំបាយដោយខ្លួនឯង ហើយអ្នកបែរជានិយាយថា ចាំអ្នកបញ្ចុកគេវិញ ព្រោះគេមិនចេះញ៉ាំខ្លួនឯងឡើយ នេះជាពាក្យដែលអាចធ្វើឲ្យកូនមិនចង់បន្តបរិភោគដោយខ្លួនឯង នោះគេនឹងពឹងផ្អែកលើអ្នកឲ្យបញ្ចុកគេរហូត គ្មានភាពឯករាជ្យឡើយ។\n“កុំលេងភក់ វាកង្វក់ណាស់” នៅពេលដែលអ្នកនិយាយពាក្យនេះ តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកកំពុងតែបំផ្លាញការចង់ស្គាល់របស់ថ្មីរបស់កូន ធ្វើឲ្យកូនបាត់បង់នូវគំនិតច្នៃប្រឌិត និងស្រាវជ្រាវរបស់ដែលថ្មី ម្យ៉ាងទៀតវានឹងធ្វើឲ្យកូនមានគំនិតរើសអើងទៀតផង។\n“នៅពេលដែលកូនទៅរៀន មិនចេះមិនត្រូវនិយាយឡើយ” នៅពេលដែលអ្នកនិយាយពាក្យនេះដាក់កូន តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកកំពុងតែបំផ្លាញអនាគតរបស់កូន ព្រោះគេនឹងមិនហ៊ាននិយាយ ឬបញ្ចេញយលបល់អ្វីឡើយនៅពេលដែលគេនៅក្នុងថ្នាក់ ព្រោះគេខ្លាចគ្រូ និងមិត្តរួមថ្នាក់របស់គេសើច នោះកូននឹងមិនអាចរៀនបានពូកែឡើយ។\n“កូនមិនចាំបាច់ធ្វើអីទេ ចាំតែរៀនទៅបានហើយ” នៅពេលដែលកូនចង់ជួយធ្វើការងារផ្ទះ ហើយអ្នកបែរជាឃាត់មិនឲ្យគេធ្វើ នោះកូននឹងបាត់បង់ឱកាសក្នុងការរៀនធ្វើអ្វីដែលអាចធ្វើឲ្យគេក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវម្នាក់ ហើយគេនឹងអាចក្លាយជាមនុស្សដែលចាំតែពឹងលើអ្នកដទៃជានិច្ច។ \nត្រួតពិនិត្យដោយwww.health.com.kh ថ្ងៃទី12 កុម្ភៈ ឆ្នាំ 2016\nPublish on：2016/02/12 Category：សុខភាពកុមារ\nPost-Navតើពេលណាខ្លះដែលកូនមិនអាចងូតទឹកបាន?Post-next ហេតុអ្វីបានជាកូនមិនលូតកម្ពស់សោះ?\t文章导航


គណបក្ស សង្គ្រោះជាតិ ជាក្ដីសង្ឃឹម នៃជាតិខ្មែរ … !!! | Life In Politics\n← នេះពិតមិនខុសពីពាក្យថា “ចោររួចខ្លួនម្ចាស់ជាប់គុក” …!!!\nគ .ជ .ប បច្ចុប្បន្ន ជាឧប្បករណ៏របស់ គណបក្ស ប្រជាជន !!! →\nOne Response to គណបក្ស សង្គ្រោះជាតិ ជាក្ដីសង្ឃឹម នៃជាតិខ្មែរ … !!!\nខែកញ្ញា 3, 2012 ម៉ោង 5:14 ល្ងាច\nសូមពិនិត្យមើលសារឡើងវិញ នូវទម្រង់នៃការសរសេរ ដោយពង្រាយព្យាង្គ ឬ បំបែកព្យាង្គ វាធ្វើឱ្យពិបាកមើល ពិបាកយល់ន័យ ហើយប្រើពេលយូរ សម្រាប់ផ្សំផ្គុំពាក្យដាក់ចូលគ្នា សម្រាប់ពន្យល់ ន័យ ដើម្បីឱ្យបាយល់ច្បាស់ ដូច្នេះខាតពេលវេលា ចង់មិនចង់ ធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួន មានការ យល់ច្រឡំ ឬ មើលស្រាលនូវអ្វីដែលយើងចង់បាន ដែលនាំឱ្យខូចការ ខាតការ ឬ អាក់ដំណើរការ ទៅវិញទេ នេះបើតាមមតិយោបល់របស់ខ្ញុំ !!


អ៊ីយ៉ា! ក្រុមតារាវិទូបានរកឃើញ អង្គថ្មីៗជាច្រើន ក្នុងប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យ ហើយក្នុងនោះក៏សង្ស័យថា អាចមានភពទី៩ ផងដែរ - Sabay Post, សប្បាយប៉ុស្ត៍, ព័ត៌មានលឿន រហ័ស ពេញចិត្ត, សង្គម, កីឡា, កម្សាន្ត, បែបផែនជីវិត, សុខភាព, បច្ចេកវិជ្ជា, ប្លែកៗ, យល់ដឹង\nអ៊ីយ៉ា! ក្រុមតារាវិទូបានរកឃើញ អង្គថ្មីៗជាច្រើន ក្នុងប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យ ហើយក្នុងនោះក៏សង្ស័យថា អាចមានភពទី៩ ផងដែរ\nអាទិត្យ ១៥ មីនា, ២០២០ ១៥:២៤\nអាមេរិក៖ ការរកឃើញដ៏ធំមួយនៃអង្គថ្មីៗ ក្នុងប្រព័ន្ធព្រះអាទិត្យ ត្រូវបានបង្ហាញដោយក្រុមតារាវិទូ នៅក្នុងឯកសារស្រាវជ្រាវថ្មីមួយ ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយក្នុងទនិ្ននុប្បវត្តិ Astrophysical Journal Supplement Series។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania បានរកឃើញអង្គទាំងនេះ ដោយការអង្កេត តាមរយៈគម្រោងរបស់អង្គការ Dark Energy Survey (DES) ដែលជាគម្រោងរយៈពេល ៦ឆ្នាំ ហើយបានស្វែងរកឃើញអង្គជាង ៣០០ ដែលបានលាក់ខ្លួន នៅហួសភពណិបទូន។\nក្នុងចំណោមអង្គរាប់រយដែលបានរកឃើញ មានអង្គចំនួន ១៣៩ ដែលក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមិនធ្លាប់ជួប ពីមុនមក។ ទិន្នន័យដែលក្រុមត្រូវបញ្ចូល រួមមានអង្គចំនួនរាប់លានផ្សេងទៀត ដែលត្រូវបានប្រទះ ក្នុងពេលសង្កេត។ នៅពេលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវកាត់បន្ថយបញ្ជីអង្គ ពួកគេបានចាប់ផ្ដើមដំណើរការ ដែលអាចបញ្ជាក់ថា អង្គទាំងនោះពិតជា ស្ថិតនៅតំបន់នោះពិតមែន។ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ ពីព្រោះនៅតំបន់នោះ មានភាពងងឹត និងពិបាកសង្កេត តាមរយៈតេឡេទស្សន៍ចាស់ៗ។ ទៅហួសភពណិបទូន មានអង្គដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន។ តំបន់នោះក៏ជាគន្លងរបស់ភពភ្លុយតូដែរ ហើយប្រសិនបើយើងទៅឆ្ងាយទៀត យើងនឹងទៅដល់តំបន់ខ្សែក្រវាត់ Kuiper ដែលជាតំបន់សម្បូរទៅដោយអាចម៍ផ្កាយ និងអង្គធំៗ ប៉ុន្តែមិនមែនធំ ដល់ថ្នាក់ចាត់ទុកជាភពមួយបានទេ។ អង្គទាំងនោះមានទំហំធំល្មម ដែលអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ ដល់ក្រុមតារាវិទូ។\nតំបន់ខ្សែក្រវាត់អាចម៍ផ្កាយ Kuiper នៅឆ្ងាយពីព្រះអាទិត្យ\nអង្គដែលត្រូវបានរកឃើញ ដោយគម្រោងអង្គការ DES មានចម្ងាយពី ៣០ទៅ៩០ដង ជាងចម្ងាយពីផែនដីទៅកាន់ព្រះអាទិត្យ។ គេក៏មានការសង្ស័យដែរថា ភពទី៩ក្នុងប្រព័ន្ធអាទិត្យ ប្រហែលជាអាចលាក់ខ្លួន នៅតំបន់នោះ ដែលមិនទាន់ត្រូវបានគេបញ្ជាក់ នៅឡើយទេ។ ហេតុផលមួយដែលនាំឲ្យគេពិបាកសង្កេតតំបន់នោះ គឺថាវាមានពន្លឺតិចតួចណាស់ ដែលពិបាកធ្វើដំណើរទៅដល់។ ការរកឃើញអង្គថ្មីៗទាំងនេះ អាចបង្កើនកំណត់ត្រាថ្មី នៃអង្គនៅហួសភពណិបទូន៕


រំលោភសេចក្តីទុកចិត្តយកប្រាក់ចំនួន៨៣,៧០០,០០០ រៀលត្រូវឃាត់ខ្លួនបញ្ជូនទៅតុលាការ - KAN\nពីថ្ងៃទី២៧ ខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២១ អនុវត្តតាមបទបញ្ជារបស់លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ សាត គឹមសាន ស្នងការនៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តបាត់ដំបង និងដោយបានការសម្របសម្រួលលើនីតិវិធីពីឯកឧត្តម គឺ ប៊ុណ្ណារ៉ា ព្រះរាជអាជ្ញាអមសាលាដំបូងខេត្តបាត់ដំបង លោកវរសេនីយ៍ឯក លឹម ពុទ្ធីឡា ស្នងការរងផែន ការងារព្រហ្មទ័ណ្ឌ បានចាត់តាំងឱ្យលោកវរសេនីយ៍ឯក ឈឿង គឹមសុង នាយការិយាល័យនគរបាលព្រហ្មទណ្ឌកម្រិតស្រាល ដឹកនាំកម្លាំងក្នុងអង្គភាពសហការជាមួយ កម្លាំងនគរបាលព្រហ្មទ័ណ្ឌកម្រិតស្រាល នៃស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តពោធិ៍សាត់ បានឃាត់ខ្លួនជនសង័្សយឈ្មោះ ម៉ៅ សារ៉ូត ភេទប្រុស អាយុ៣២ ឆ្នាំ មានទីលំនៅភូមិខ្លាក្រពើ ឃុំអន្លង់ត្នោត ស្រុកក្រគរ ខេត្តពោធិ៍សាត់ ព្រមទាំងដកហូតវត្ថុតាងយកមកស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តបាត់ដំបង ចាត់ការតាមផ្លូវច្បាប់ ។\nសូមជម្រាបជូនថា កាលពីថ្ងៃទី ២៤ ខែ កុម្ភៈ ឆ្នាំ ២០២១ ជនសង័្សយខាងលើបានធ្វើសកម្មភាព រំលោភសេចក្តីទុកចិត្តលើឈ្មោះ អឹម កៅទី ភេទប្រុស អាយុ ៦០ឆ្នាំ មានទីលំនៅភូមិព្រែកស្បូវ ឃុំអូរកន្ធរ ស្រុកស្ទឹង សែន ខេត្តកំពង់ធំ ដោយយកប្រាក់អស់ចំនួន ៨៣,៧០០,០០០ រៀល(ប៉ែតសិបបីលាននិងចិតសិបម៉ឺន) ក្នុងពេលដែលជនរងគ្រោះទុកចិត្តនិងបានផ្ញើប្រាក់ពីមូលដ្ឋានស្រុកថ្មគោល ខេត្តបាត់ដំបង តាមជនសង័្សយខាងលើ តែជនសង័្សយបានយកប្រាក់នោះតែម្តង។\nនៅក្រោយពេលដឹងថាជនសង័្សយខាងលើបានរំលោភលើសេចក្តីទុកចិត្តខ្លួនរួចមកជនរង គ្រោះបានដាក់ពាក្យបណ្តឹងចូលមកសមត្ថកិច្ចនគរបាលខេត្តបាត់ដំបង ។ តាមបទបញ្ជារបស់លោកឧត្តមសេនីយ៍ស្នងការ នគរបាលខេត្តបាត់ដំបង សមត្ថកិច្ចឈានដល់ការកំណត់មុខសញ្ញានិងសហការណ៍នាំខ្លួនជនសង័្សយ មកកាន់ស្នងការដ្ឋាននគរបាលខេត្តបាត់ដំបង ។\n-ប្រាក់រៀលចំនួន ៧៥,០០០,០០០រៀល(ចិតសិបប្រាំលានរៀល) ជារបស់ជនរងគ្រោះ បានប្រគល់ជូនជនរងគ្រោះវិញ។\nវ៉ាក់សាំងកូវីដ-១៩ ជំហានទី១ ពីមជ្ឈមណ្ឌលកូវ៉ាក់ ដែលជាជំនួយរបស់ WHO បានផ្តល់មកប្រទេសកម្ពុជាហើយ →\nHey Buddy!, I found this information for you: "រំលោភសេចក្តីទុកចិត្តយកប្រាក់ចំនួន៨៣,៧០០,០០០ រៀលត្រូវឃាត់ខ្លួនបញ្ជូនទៅតុលាការ". Here is the website link: https://khmerabsolutenews.com/2021/03/02/%e1%9e%9a%e1%9f%86%e1%9e%9b%e1%9f%84%e1%9e%97%e1%9e%9f%e1%9f%81%e1%9e%85%e1%9e%80%e1%9f%92%e1%9e%8f%e1%9e%b8%e1%9e%91%e1%9e%bb%e1%9e%80%e1%9e%85%e1%9e%b7%e1%9e%8f%e1%9f%92%e1%9e%8f%e1%9e%99%e1%9e%80/. Thank you


តារាខ្មែរ – Ⓐⓝⓖⓚⓞⓡ Ⓔⓜⓟⓘⓡⓔ Ⓝⓔⓦⓢ\nមហាជនកើតការសង្ស័យ ក្រោយពីអ្នកនាង សុគន្ធនិសា មិនសូវបង្ហាញភាពស្និតស្នាលជាមួយគ្រួសារនៅលើបណ្ដាញសង្គម។ គេនៅចាំបានថា កន្លងមក ដោយសង្កេតឃើញថា អ្នកនាងសុគន្ធ និសា កម្របង្ហោះរូបភាព បង្ហាញភាពផ្អែមល្ហែមដូចគូស្នេហ៍ដទៃនោះ ក៏មានចម្ងល់ជាច្រើនជុំវិញរឿងនេះ រហូតអ្នកខ្លះគិតថា ប្រហែលជារូបនាងបែកបាក់ជាមួយស្វាមីហើយក៏មិនដឹង។ ជាការពិតណាស់ ក្រោយរៀបការតាមប្រពៃណី អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំទៅហើយ យើងឃើញថាតារាចម្រៀងដែលមានប្រជាប្រិយភាព អ្នកនាង សុគន្ធ និសា និងស្វាមី មិនសូវជាបង្ហាញសកម្មភាព ផ្អែមល្ហែមណាមួយ ជាមួយគ្រួសារ […]\nបែកធ្លាយ!!! ឃើញស្និទ្ធស្នាលគ្នាទៅណាមកណាជាមួយគ្នា ពេលនេះ អុីវ៉ា ចេញមកទម្លាយ អស់ហើយថាទំនាក់ទំនង ខ្លួន និងវេហាស៍គឺជា… (មានវីដេអូ)\nហ្វេសប៊ុក៖ ពិតណាស់ បងប្អូនប្រាកដជាបានស្គាល់រួចមកហើយពីតារាចម្រៀងស្រី ភ្នែកតូចៗ រាងស្តើងតូចច្រលឹង កញ្ញា អុីវ៉ា រួមជាមួយនឹងតារាចម្រៀងប្រុស លោក វេហាស៍ ដែលស្ថិតក្នុងទ្រនំផលិតកម្មសាន់ដេតែមួយ ជារឿយៗអ្នកទាំងពីរតែងបង្ហាញភាពស្និតស្នាល និងតែងទៅណាមកណាជាមួយគ្នាផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ដោយសកម្មភាពទាំងនេះ បានធ្វើឲ្យមហាជនជាច្រើនបានដាក់ការសង្ស័យថា កញ្ញា អុីវ៉ា និង លោក វេហាស៍ កំពុងតែស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងអ្វីមួយហើយបានជាមើលទៅស្និតស្នាលផ្អែមល្ហែមយ៉ាងដូច្នេះ។ ដោយឡែក មិនឲ្យទស្សនិកជន មានចម្ងល់យូរ […]\nញាក់សាច់!! លំដាប់អភិជនមែន ទៅមើលបន្ទប់សម្រាលកូន ដែលស្វាមី នីឡា ត្រៀមទុក ឡើងដូចសណ្ឋាគារលំដាប់ រឺឯតម្លៃវិញលំដាប់កប់ពពក (មានវីដេអូ)\nភ្នំពេញ៖ ពិតណាស់ តារាកំប្លែងស្រីវ័យក្មេងដ៏មានប្រជាប្រិយភាព អ្នកនាង នីឡា បានបញ្ចប់ភាពនៅលីវ ចូលរោងការជាមួយស្វាមីជាងពីរខែកន្លងទៅហើយ ដោយពិធីរៀបចំឡើងយ៉ាងធំដុំមិនធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញ ក្រោយពីរៀបការហើយបានប៉ុន្មានខែ ពេលនេះ នីឡា ក៏ទទួលបានចំណងដៃកូនស្រី ក្នុងផ្ទៃត្រៀមនឹងសម្រាលឆាប់ៗនេះផងដែរ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះអ្វីដែល ធ្វើឲ្យអ្នកគាំទ្រតារាស្រីរូបនេះកាន់តែចាប់អារម្មណ៍ នោះគឺបន្ទប់ដែល នីឡា ជ្រើសរើសត្រៀមសម្រាលដែលស្វាមីរបស់នាង បានថតបង្ហោះនៅលើបណ្ដាញសង្គម នោះពិតជាធំទូលាយ ប្រៀបបាននឹងបន្ទប់សណ្ធាគារដែលមានគ្រឿងបរិក្ខាសម្ភារៈសព្វគ្រប់បែបយ៉ាង មើលទៅពិតជាមានផាសុខភាព និងតម្លៃក៏មិនធម្មតានោះដែរ។ ជាមួយគ្នានេះ […]\nសុំសសើរ!! ទោះមានងារ ឧកញ៉ា កដោយក៏ ឧកញ៉ា ខេមរៈ សិរីមន្ត មិនខ្វល់ពីងារ ហើយសន្យាថាមិនចោលសិល្បៈ ព្រោះជាដើមកំណើតលោក (មានវីដេអូ)\nរាជធានីភ្នំពេញ ៖ ដូចដែរដឹងស្រាប់ហើយថា តារាចម្រៀង ខេមរៈ សិរីមន្ត ធ្វើឲ្យកក្រើកវិស័យសិល្បៈកម្ពុជាជាខ្លាំង ក្រោយរូបលោក ជាសិល្បករវ័យក្មេង ដែលត្រូវព្រះមហាក្សត្រប្រទានងារ ជា ឧកញ៉ា កាលពីដើមឆ្នាំ ២០២២ កន្លងទៅនេះ។ យ៉ាងណាក្តី មានមហាជនជាច្រើន ផ្ទុះចម្ងល់ជាខ្លាំង ថាតើ ក្រោយបានងារជាឧកញ៉ា ខ្ពស់យ៉ាងដូច្នេះ តើតារាចម្រៀងរូបនេះ នៅបន្តអាជីពជាសិល្បករខ្មែរ ទៀតដែរឬយ៉ាងណា ខណៈដែលសព្វថ្ងៃនេះ […]\nហ្វេសប៊ុក៖ ដំណឹងមរណភាពរបស់ឪពុកម្តាយ កញ្ញា សុវត្ថិឌី ធារិកា បានធ្វើឲ្យមហាជនជាច្រើនមានការតក់ស្លុតជាខ្លាំង ព្រោះហាក់ឃើញនឹងភ្នែកស្រស់ៗពេក ទើបនឹងដើរលេងសើចសប្បាយជាមួយគ្រួសារ មិនទាន់ប៉ុន្មានផង ស្រាប់តែមកជួប គ្រោះថ្នា.ក់ក្រ.ឡា.ប់រថយន្តរហូតបាត់បង់ជីវិត ។ មួយវិញទៀត អ្វីដែលមហាជនសម្គាល់ឃើញយ៉ាងច្បាស់ ហើយផ្ទុះការកោតសរសើរនោះគឺ បងប្អូនសិល្បករ សិល្បការិនីខ្មែរជាច្រើន បានជួយជ្រោមជ្រែងរៀបចំពិធីបុណ្យស.ព របស់ឪពុកម្តាយតារាចម្រៀងស្រីរូបនេះ នៅឯវត្តស្ទឹងមានជ័យ នៅយប់ថ្ងៃកើតហេតុភ្លាមៗ គេឃើញវត្តមាន តារាច្រើនដួងទៅចូលរួមទាំងយប់ ក្នុងទឹកមុខស្រពាប់ស្រពោន និងស្រណោះជាខ្លាំង […]\nខ្វះភាពកក់ក្តៅ!! រឿន ណាត ហាក់ចង់បង្ហាញពីចិត្តច្រណែននឹងមិត្តបវរកញ្ញារួមជំនាន់ទាំងនោះ ដែលមានគូជីវិតអស់ហើយ នៅឡើយតែកញ្ញាដែលកំពុងរស់នៅជាមួយនឹងបេះដូងកំព្រាគ្រាំគ្រាឯកា\nនិយាយដល់រឿងស្នេហារបស់ បវរកញ្ញាចក្រវាល ២០១៨ កញ្ញា រឿន ណាត មហាជនសង្កេតឃើញថាចាប់តាំងពីបែកបាក់ស្នេហ៍ជាមួយតារាភាពយន្តរូបសង្ហាកាលពីអំឡុងឆ្នាំ ២០២០ មក គេពុំធ្លាប់បានឃើញកញ្ញាធ្វើការបើកចំហរចំណងស្នេហ៍ថ្មីជាមួយនឹងបុរសរូបណាជាសាធារណៈនៅឡើយទេ ទោះបីមានល្បីលេចឭថានាងមានអ្នកស្អំបេះដូងថ្មីរួចហើយក៏ដោយ ។ មួយវិញទៀត សព្វថ្ងៃនេះ អតីតបវរកញ្ញាចក្រវាឡវាលរូបនេះ ហាក់មិនទាន់ខ្វល់ខ្វារឿងស្នេហាអ្វីនោះឡើយ ដែលឃើញនាងកំពុងផ្តោតសំខាន់ចំពោះការងារសិល្បៈ ដោយកាន់តែមានទីផ្សារខ្ពស់មានឈ្មោះបោះសំឡេងកាន់តែល្បីខ្លាំងពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំនោះ ។ ដោយឡែក កាលពីថ្ងៃទី២២ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០២២ កន្លងទៅនេះ […]\nអីយ៉ាស!!! អាយដលកាន់តែចាស់កាន់តែស្អាត ពេជ្រ សោភា ត្រូវមហាជនសរសើរ មិនដាច់ពីមាត់ នូវសម្រស់ក្នុងវ័យ៣៨ឆ្នាំ\nកម្សាន្ត៖ ពិតណាស់ ពេជ្រ សោភា គឺជាតារាចម្រៀងម្នាក់នៅក្នុងផលិតកម្មរស្មីហង្សមាស ដែលមានបទពិសោធន៍មិនតិចឆ្នាំ ជាមួយនឹងបទចម្រៀងដ៏ច្រើនសន្លឹកសន្ធាប់ ដោយអ្នកនាងបានចាប់ផ្តើមក្នុងវិស័យសិល្បៈតាំងពីឆ្នាំ២០០៤មកម៉្លេះ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ នាងក៏ជាតារាស្រីដែលមានសម្រស់ចាំផងដែរ បើទោះបីជា សោភា អាយុក្បែរៗ៤០ឆ្នាំ ក៏ពិតមែន ប៉ុន្ដែសម្រស់របស់នាងមិនចាញ់ក្មេងៗនោះទេ ពេជ្រ សោភា នៅតែមានសម្រស់ក្មេងវ័យហាក់មិនប្រែតាមអាយុសោះ។ ជាពិសេស តារាចម្រៀងប្រចាំផលិកម្មហង្សមាស រូបនេះ មានរាងដែលស្រីៗគ្រប់គ្នាប្រាថ្នាចង់បាន។ ជាក់ស្ដែង ក្នុងវ័យ៣៨ឆ្នាំ តារាចម្រៀងស្រីរូបនេះរឹតតែធ្វើឲ្យអ្នកគាំទ្រសរសើរពីសម្រស់ព្រាត […]\nភ្នំពេញ៖ ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ តារាចម្រៀងលំដាប់ជួរមុខ កញ្ញា ទេព បូព្រឹក្ស នៅតែមានឈ្មោះបោះសម្លេងលើវិថីសិល្បៈ និងមានអ្នកគាំទ្រតាមដាន ចាប់អារម្មណ៍ ចូលចិត្តរូបនាងច្រើន ដោយសារតែតារាស្រីរូបនេះ តែងតែមានអ្វីថ្មី ប្លែក សម្រាប់អ្នកគាំទ្ររហូត មិនថាទាំងបទចម្រៀង ការប្រើជីវិតឯកជនដ៏សម្បូរបែប ពិសេសគឺការនិយមធ្វើខ្លួនរបស់នាងផ្ទាល់តែម្ដង។ ជាក់ស្ដែង ថ្មីៗនេះ ទេព បូព្រឹក្ស ក៏បានបង្ហោះរូបភាពមួយចំនួននៅលើគណនីបណ្ដាញសង្គម ដែលធ្វើឲ្យអ្នកណាៗឃើញហើយក៏សរសើរថាស្អាតមិនដាច់ពីមាត់។ ដោយក្នុងនោះ រូបភាពទាំងនោះ […]\nចូលដើមខែឧសភាភ្លាម តារាខ្មែរប៉ុន្មានដួងនេះ ត្រូវជួបទុ.ក្ខ បាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួន ធ្វើឲ្យមហាជនខ្មែរ ចូលរួមរំលែកទុក្ខ\nរាជធានីភ្នំពេញ ៖ ជឿជាក់ថា បងប្អូនអ្នកលេងបណ្តាញសង្គមភាគច្រើន ប្រាកដជាបានជ្រាបរួចមកហើយថា មួយរយៈចុងក្រោយនេះ ពិសេស តាំងពីបោះជំហានចូលក្នុងឆ្នាំ ២០២២នេះមក តែងទទួលដំ.ណឹងក្រៀមក្រំ ស្ទើរតែប្រចាំចែកចាយលើហ្វេសប៊ុក ជាពិសេសគឺ បុគ្គលល្បីៗ ត្រូវបា.ត់ប.ង់សមាជិកក្នុងគ្រួសារ។ ជាក់ស្តែង ក្នុងខែឧសភានេះ តារាខ្មែរល្បីឈ្មោះប៉ុន្មានដួងនេះ ត្រូវបា.ត់ប.ង់ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ នៅក្បែរខ្លួន ដែលធ្វើឲ្យ មហាជនផ្ទុះការចាប់អារម្មណ៍ ព្រមទាំងបង្ហោះសារចែករំលែកទុក្ខ យ៉ាងច្រើនកុះករ។ ១. […]


បរិភោគសាច់មាន់ច្រើនផ្តល់លទ្ធផលយ៉ាងណាចំពោះសុខភាព? | Health.D Cam\nខែវិច្ឆិកា 5, 20201min3530\nសាច់មាន់គឺជាសាច់មួយប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុត។ វាមិនត្រឹមតែមានវត្ថមានទូលំទូលាយ និងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលផងដែរ។ ទោះជាសាច់មាន់ជាអាហារបំប៉នធម្មតាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាមិនច្បាស់ថាតើវាផ្តល់នូវសុខភាពល្អប៉ុណ្ណាទេ។\nអត្ថបទនេះនឹងបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគុណវិបត្តិមួយចំនួននៃសាច់មាន់ ដើម្បីកំណត់ថាតើវាល្អសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ?\nសាច់មាន់សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន ហើយអាចជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាព។ ដោយសារតែមាន់មានកាឡូរីទាប ប៉ុន្តែមានប្រូតេអុីនខ្ពស់ វាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។\nការសិក្សាបានបង្ហាញថា៖ ការបង្កើនការញ៉ាំប្រូតេអុីនអាចជួយបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែត បង្កើនការសម្រកទម្ងន់ និងជួយរក្សាម៉ាសរាងកាយដែលគ្មានខ្លាញ់។ នៅពេលមានការហ្វឹកហាត់រាងកាយខ្លាំង ប្រូតេអុីនក៏អាចជួយជម្រុញដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រូតេអុីនពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជៀបកាល់ស្យូម និងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បង្កើនសុខភាពឆ្អឹង។ សាច់មាន់មានជីវជាតិខ្ពស់ និងជាប្រភពប្រូតេអុីនល្អ។ ការបន្ថែមសាច់មាន់ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អាចជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់ ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងសុខភាពឆ្អឹង។\nមិនមែនសាច់មាន់គ្រប់ប្រភេទផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ស្មើគ្នានោះទេ។ ឧទាហរណ៍៖ មាន់ចៀន និងនំប៉័ង សាច់មាន់លាយនឹងពោតលីង ជាទូទៅមានខ្លាញ់មិនល្អ និងកាឡូរីខ្ពស់។ សាច់មាន់ប្រភេទខ្លះក៏ត្រូវបានកែច្នៃ និងផ្អាបទុកច្រើន ដូចជាសាច់ដែលគេប្រើសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់។\nការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា៖ ការញាំសាច់ដែលបានកែច្នៃ ឬផ្អាបទុកអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង ទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២ និងប្រភេទមហារីកមួយចំនួន។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សាច់មាន់ដែលកែច្នៃក៏អាចមានបរិមាណសូដ្យូម និងសារធាតុរក្សាទុកខ្ពស់។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិសូដ្យូមត្រូវបានបង្ហាញថា អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាមជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។ លើសពីនេះទៀត ការកែច្នៃសាច់ឲ្យទុកបានយូរដូចជាសារធាតុនីត្រូនិត (nitrites)អាចចូលរួមចំណែកក្នុងការបង្កើតសមាសធាតុបង្កមហារីកបានទៀតផង។\nដូច្នេះ ការបរិភោគសាច់មាន់អាចផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថា អ្នកជ្រើសរើសសាច់ដែលមានគុណភាព និងរបៀបចំអិនដែលមិនបង្ករហានិភ័យទៅដល់សុខភាព។\npreviousត្រីធូណា និងត្រីសាម៉ុន៖ តើមួយណាផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាង?


តើបុរសខ្លាំងមុខស្រស់របស់ប្រទេសចិន «ស៊ី ជីនភីង» ជាអ្នកណា? – Heart Book\nតើបុរសខ្លាំងមុខស្រស់របស់ប្រទេសចិន «ស៊ី ជីនភីង» ជាអ្នកណា?\nលោក ស៊ី ជីនភីង កើតនៅថ្ងៃទី១៥ ខែមិថុនា ឆ្នាំ១៩៥៣ គឺជាអ្នកនយោបាយចិន ដែលបច្ចុប្បន្នជាអគ្គលេខាធិការបក្សកុម្មុយនីស្តចិន ជាប្រធានាធិបតីនៃសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន និងជាប្រធានគណៈកម្មាធិការយោធាមជ្ឈិម។ ជាទូទៅ លោកស៊ីត្រូវបានគេចាត់ទុកជា “មេដឹកនាំកំពូល” របស់ប្រទេសចិន ហើយក្នុងឆ្នាំ២០១៦ បក្សកុម្មុយនីស្តចិនបានប្រគល់ងារដល់លោកជាផ្លូវការថាជា “មេដឹកនាំស្នូល”។ ក្នុងនាមជាអគ្គលេខាធិការបក្ស លោកស៊ី បានក្តោបយ៉ាងណែនពេញដៃនូវគណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍នៃការិយាល័យនយោបាយបក្សកុម្មុយនីស្តចិន ដែលជាស្ថាប័នធ្វើការសម្រេចចិត្តកិច្ចការកំពូលរបស់ប្រទេសចិន។\nលោកស៊ី គឺជាអគ្គលេខាធិការបក្សដំបូងគេបង្អស់ ដែលបានកើតក្រោយសង្គ្រាមលោកលើកទី២។ ក្នុងនាមកូនប្រុសរបស់អតីតយុទ្ធជនកុម្មុយនីស្តចិន លោក ស៊ី ចុងស៊ីន (Xi Zhongxun) លោកស៊ីដែលស្ថិតក្នុងវ័យជំទង់បានរត់ភៀសខ្លួនតាមឪពុកទៅស្រុកយ៉ានឆន់ ដើម្បីគេចចេញពីការកម្ចាត់ អំឡុងបដិវត្តន៍វប្បធម៌ចិនរបស់ប្រធានម៉ៅ។ ពួកគេបានរស់នៅក្នុងរូងភ្នំមួយក្នុងភូមិលៀងជាហឺ ជាទីកន្លែងដែលលោកគ្រប់គ្រងមនុស្សក្នុងសហករណ៍។\nក្រោយមក លោកស៊ីបានសិក្សានិងបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យស៊ីងហួដ៏ល្បីល្បាញក្នុងនាមជានិស្សិត “កម្មករ កសិករ និងទាហាន” ហើយបានចាប់ផ្តើមនយោបាយ និងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះបន្តិចម្តងៗក្នុងខេត្តជាប់ឆ្នេរសមុទ្ររបស់ប្រទេសចិន។ លោកស៊ីបានកាន់ការងារជាអភិបាលខេត្តហ្វូជាន ពីឆ្នាំ១៩៩៩ដល់ឆ្នាំ២០០២ បន្ទាប់មក គឺជាលេខាបក្សខេត្តស៊ីជាំង ពីឆ្នាំ២០០២ដល់ឆ្នាំ២០០៧ ជាខេត្តជាប់គ្នានឹងខេត្តហ្វូជាន។ បន្ទាប់ពីការ បណ្តេញលោក ឈិន លៀងអ៊ី (Chen Liangyu) ចេញពីតំណែង លោកស៊ី ត្រូវបានគេផ្ទេរឱ្យទៅបម្រើការជំនួសនៅទីក្រុងសៀងហៃ ក្នុងតួនាទីជាលេខាគណបក្សសម្រាប់រយៈពេលខ្លីនៅឆ្នាំ២០០៧។ លោកស៊ីបានក្លាយជាសមាជិកគណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍នៃការិយាល័យនយោបាយនិងលេខាធិការដ្ឋានមជ្ឈិម នៅក្នុងខែតុលា ឆ្នាំ២០០៧ ដោយបានចំណាយពេលអស់៥ឆ្នាំបន្តទៀត ក្នុងនាមជាអ្នកត្រៀមស្នងតំណែងបន្តពីលោកប្រធានាធិបតី ហូ ជីនតាវ។ លោកស៊ីបានបំពេញការងារជាអនុប្រធានាធិបតី ពីឆ្នាំ២០០៨ដល់ឆ្នាំ២០១៣ និងជាអនុប្រធានគណៈកម្មការយោធាមជ្ឈិមពីឆ្នាំ២០១០ ដល់ឆ្នាំ២០១២។\nចាប់តាំងពីឡើងកាន់អំណាចមក លោកស៊ីបានដាក់ចេញនូវវិធានការដ៏ម៉ឹងម៉ាត់និងទូលំទំលាយជាងមុន ដើម្បីពង្រឹងវិន័យបក្សនិងដើម្បីធានាឱ្យមានសាមគ្គីភាពផ្ទៃក្នុង។ លោកបានដាក់ចេញនូវយុទ្ធនាការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអំពើពុករលួយយ៉ាងក្តៅគគុក ហើយបានធ្វើឱ្យមន្ត្រីបក្សកុម្មុយនីស្តដែលកំពុងស្ថិតក្នុងតំណែង និងអតីតមន្រ្តីដែលចូលនិវត្តន៍ជាច្រើននាក់ រួមទាំងសមាជិក គណៈកម្មាធិការអចិន្ត្រៃយ៍នៃការិយាល័យនយោបាយបានខ្ទាតចេញពីតំណែង។ ក្នុងនាមជាអ្នកជាតិនិយមចិនម្នាក់ លោកស៊ីបានបង្កើនការរឹតបន្តឹងលើសង្គមស៊ីវិលនិងការបញ្ចេញមតិ គ្រប់គ្រងបណ្តាញអ៊ីនធឺណែត ដោយដាក់ដែនកំណត់ឬហៅជាផ្លូវការថា “អធិបតេយ្យភាពនៃអ៊ីនធឺណែត”។ លោកស៊ីបានធ្វើកំណែទម្រង់សេដ្ឋកិច្ចទីផ្សារសង្គមនិយមបន្ថែមទៀត ជំរុញឱ្យមានការអនុវត្តច្បាប់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងការពង្រឹងស្ថាប័នអនុវត្តច្បាប់ ព្រមទាំងជំរុញស្មារតីប្រជាជនចិននិងជាតិទាំងមូល ដោយប្រើប្រាស់ពាក្យស្លោកថា “សុបិននៃប្រទេសចិន”។\nចង់ជ្រាបជីវប្រវត្តិរបស់មេដឹកនាំចិនបីរូប សូមអានសៀវភៅ «ប្រទេសចិនក្រោមកណ្តាប់ដៃបុរសខ្លាំងទាំង៣»\nលោកប្រមុខរដ្ឋ ស៊ី ជីនភីង ក៏បានគាំទ្រឱ្យមានគោលនយោបាយកិច្ចការបរទេសដ៏រឹងមាំថែមទៀត ជាពិសេសគឺទំនាក់ទំនងចិន-ជប៉ុន ជំហរចិនចំពោះបញ្ហាសមុទ្រចិនខាងត្បូង និងតួនាទីរបស់ខ្លួនក្នុងនាមជាអ្នកគាំទ្រពាណិជ្ជកម្មសេរី និងសកលភាវូបនីយកម្មឈានមុខគេមួយ។ លោកក៏បានពង្រីកឥទ្ធិពលរបស់ខ្លួនពីអាស៊ីទៅអឺរ៉ុប តាមរយៈកម្មវិធីគំនិតផ្តួចផ្តើម “ខ្សែក្រវាត់មួយ ផ្លូវមួយ” ឬ One Belt, One Road។ កិច្ចប្រជុំឆ្នាំ២០១៥ រវាងលោកស៊ី និងប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ លោក ម៉ា យីងជូវ បានកត់សម្គាល់ពីជំនួបជាលើកដំបូងរបស់មេដឹកនាំនយោបាយនៃប្រទេសទាំងពីរអំពីបញ្ហាច្រកសមុទ្រតៃវ៉ាន់ (ច្រកសមុទ្រហ្វកម៉ូស) ចាប់តាំងពីការបញ្ចប់សង្គ្រាមស៊ីវិលចិននៅឆ្នាំ១៩៥០មក។\nក្នុងនាមជាឥស្សរជនដ៏សំខាន់មួយរូបរបស់ “មេដឹកនាំជំនាន់ទី៥” របស់សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន លោកបានក្តោបក្តាប់អំណាចក្នុងស្ថាប័នសំខាន់ៗជាច្រើន តាមរយៈការកាន់កាប់មុខតំណែងកំពូលជាច្រើន រួមមាន ប្រធានគណៈកម្មាការសន្តិសុខជាតិដែលទើបបង្កើតថ្មី ក៏ដូចជាប្រធានគណៈកម្មាធិការកំណែទម្រង់សេដ្ឋកិច្ចនិងសង្គម គណៈកម្មាធិការរៀបចំរចនា សម្ព័ន្ធយោធាឡើងវិញនិងទំនើបភាវូបនីយកម្ម ព្រមទាំងគណៈកម្មការគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណែត។ ដោយសារគេចាត់ទុកលោកស៊ីជាមេដឹកនាំដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយរូបក្នុងប្រវត្ដិសាស្ដ្រសម័យទំនើបរបស់ចិន ទើបគំនិតនយោបាយរបស់លោក ត្រូវបានគេសរសេរចូលក្នុងធម្មនុញ្ញបក្សនិងរដ្ឋធម្ម នុញ្ញជាតិ។\nក្នុងរដ្ឋបាលរបស់ខ្លួន អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយ គឺលោកស៊ីបានរៀបចំធ្វើវិសោធនកម្មរដ្ឋធម្មនុញ្ញកំពូល ដើម្បីលុបចោលការកំណត់អាណត្តិសម្រាប់តំណែងប្រធានាធិបតីដែលអាចធ្វើឱ្យលោកបន្តអំណាចបានច្រើនអាណត្តិជាងមុន។ កាលពីឆ្នាំ២០១៨ ទស្សនាវដ្តីហ្វបស៍ (Forbes) បានចាត់ថ្នាក់លោកស៊ី ជាមនុស្សមានអំណាចនិងឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក ដោយបានទម្លាក់លោក វ្ល៉ាឌីមៀ ពូទីន បុរសខ្លាំងរុស្ស៊ី ដែលបានរក្សាកំណត់ត្រាអស់រយៈពេល៥ឆ្នាំជាប់ៗគ្នា៕\nសៀវភៅថ្មីដែលនិយាយអំពីប្រទេសចិន «១០១ អំពីប្រទេសចិន» នឹងចេញផ្សាយនៅពាក់កណ្តាលខែមេសា ខាងមុខនេះ\n, ចិន, អត្ថបទដកស្រង់


អ្នកអាចមានបញ្ហាអ៊ីនធឺណេត 2.0 ពេលណា ... | Martech Zone\nថ្ងៃព្រហស្បតិ៍, មករា 3, 2008 ថ្ងៃអាទិត្យទី 30 ខែកញ្ញា 2012 ។ Douglas Karr\nបន្ទាប់ពីបានជួបអ្នកញៀនបណ្តាញសង្គមថ្មីម្នាក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតថូម៉ាសហូខ្ញុំត្រូវបានគេទាក់ទាញទៅសេវាកម្មមួយដែលគាត់បានប្រើ Profilactic.com.\nវីដេអូខាងលើ (ចុចតាមរយៈ ទៅប្រកាស) គឺជាធាតុក្រាហ្វិកដែលខ្ញុំបានសាងសង់ដោយប្រើសេវាកម្មរបស់ Profilactic ។ វាជាបញ្ជីរាយនាមនៃវិបសាយ ២.០ ទាំងអស់ដែលខ្ញុំជាកម្មសិទ្ធិ…អ្នកអាចរកឃើញវានៅលើការរចនាថ្មីរបស់ខ្ញុំ អំពីទំព័រ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំមានបញ្ហា!\nស្លាក: ការចែកចាយ pr\nថ្ងៃទី3ខែមករា 2008 ម៉ោង 9:03 ល្ងាច\nហេហេ វាពិតជាបណ្តុំដែលអ្នកទៅដល់ទីនោះ 🙂 ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរទៅគេហទំព័រ 2.0 ច្រើនពេក ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីប្រៀបធៀបនឹងវាទេ 😉\nសំណួរមួយ តើគេហទំព័រទាំងនោះមានប៉ុន្មានដែលអ្នកពិតជាសកម្ម? 😉\nថ្ងៃទី3ខែមករា 2008 ម៉ោង 9:13 ល្ងាច\nខ្ញុំប្រហែលជាសកម្មប្រហែលមួយភាគបីក្នុងចំណោមពួកគេ... ខ្លះទៀតមានលក្ខណៈកម្រ។ ពេលខ្លះខ្ញុំនឹងមិនទៅលេងពីរបីខែទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំស្នាក់នៅលើគេហទំព័រអស់ជាច្រើនម៉ោង។


រដូវចាស់ផ្លាស់រដូវថ្មីការលេងខ្លួនក៏រមែងផ្លាស់ប្តូរទៅតាមរដូវកាល។ មកដល់រដូវក្តៅនេះ ដើម្បីជាចំណេះដឹងសម្រាប់មិត្តៗនារីក្នុងការលេងខ្លួនកាន់តែឡូយឆាយ សូវរីន សូមនាំប្រិយមិត្តមកក្រឡេកមើលខូឡិកហ្សិនស្បែកជើងម៉ាក «ណាតា» ប្រចាំរដូវស្លឹកឈើលាស់និងរដូវក្តៅឆ្នាំ២០២០ដែលក្នុងនោះមានទំនោរច្រើនបែបច្រើនម៉ូដផ្តល់ជាជម្រើសស្ទីលលេងខ្លួនស៊ីវិល័យគ្រប់កាលៈទេសៈ។ ដូច្នេះចង់ថាតើ «ណាតា» មានទំនោរអ្វីខ្លះមកបង្អើលពិភពហ្វេហ្សិន តោះ! យើងទៅទស្សនាទាំងអស់គ្នា។\n1. Pointy Toe Ankle Strap Stiletto Heels\n2. Pointed toe Ankle Strap Pumps\n3. Logo on Display\nពិតជាគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍និងប្លែកភ្នែកខ្លាំងដោយសារតែម៉ាកណាតាបានបង្អើលវិថីដើរម៉ូដជាមួយការប្រើស្លាកយីហោ«nata» របស់ខ្លួនមករំលេចនៅលើខ្សែចងស្បែកជើងដែលមានទាំងស្ទីលចងបូរ ចងក្រវាត់ និងចងខ្វែងខ្វាត់ខ្លីវែងពណ៌លេចៗមើលទៅក្មេងវ័យ ស៊ីវិល័យ និងហ្វេហ្សិនបំផុត។\n4. Sexy Lace up\n5. Pointy toe Slingback\n6. Pattern Print