Indarkeria Matxistaren Aurka Borrokatzeko Plan Integrala indarkeria matxista herritik baztertzeko zeharkako konponbide integralak proposatuko dituen tresna izango da, eta horretarako, indarkeria matxistaren adierazpen guztiekiko prebentzioa eta zero tolerantzia sustatuko du herritarren artean, eta gai honetan parte hartzen duten eragileen arteko koordinazio esparruak sortzen lagunduko du, biktimei emandako arreta jarduera integratu eta koordinatuen bitartez hobetzeko asmoz, banakako zein taldekako kaltearen erreparazioan lan egiteaz gain. Horretarako, 6 ardatz estrategiko izango ditu:\n6- Erantzun Publikoa\nPlanaren diagnostikoaren lehen fasea lantzeko, talde eragile bat sortu da, gaiarekin inplikatuta dauden Galdakaoko Udaleko zenbait zerbitzutako ordezkariek osatua. Talde eragile hau arduratu da lan prozesu osoa kontrastatzeaz eta Plana egiteko estrategiak zehazteaz. Horretarako, indarkeria matxistaren aurkako jarduera ikuspegi integral batetik aztertu du eta zerbitzuak, programak, koordinazio esparruak, zailtasunak, pertzepzioak, aukerak eta abar berrikusi ditu.\nHonakoak dira aipatutako estrategiak:\n- Galdetegiak prestatzea, herritarrentzat zein indarkeria matxistatik bizirik atera diren emakumeentzat, baita Galdakaon indarkeria matxistaren biktima izan diren emakumeei arreta ematen dieten bestelako eragileentzat ere.\n- Elkarrizketak eragile garrantzitsuekin eta indarkeria matxista edozein modutan jasan duten emakumeekin.\n- Eztabaida taldeak sortzea gizarteko hainbat sektoreren partaidetzarekin: gazteak, emakume elkarteak, kargudun politikoak eta indarkeria matxista jasan duten emakumeei arreta ematen dieten profesionalak, baita biktimak berak ere.\nDiagnostikoa lantzeko testuinguru horretan, herritarrei zuzendutako galdetegi bat prestatu da indarkeria matxistari buruz eta Udalak esparru honetan ematen duen zerbitzuari buruz duten pertzepzioa ezagutzeko. Esteka honen bidez eskura daiteke:\nGaldakaoko Udalak herritarrak animatu nahi ditu Plan honen lanketan parte har dezaten. Izan ere, guztion artean soilik lortuko da aurrerapausoak ematea indarkeria matxistaren adierazpen guztiak behin betiko gure gizartetik ezabatzeko. Hartara, aipatutako estekan sartu eta galdetegia erantzutera gonbidatzen ditu herritarrak.\nGuztion artean lortuko dugu.


hondar / hondarazi\nhondar4 (orobat ondar g.er.) 1 izlag azken.\nHobenduna, ohi denez, hondar tragoa izan zen. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 254. orr.\nHirugarren eta hondar aukera nuen. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 270. orr.\nIzpirituaren hondar leku ezkutuetaraino. Itxaro Borda «Hiruko» - 18. orr.\nAmaren hondar aitorrari bagatxezkio, hala dirudi. Joan Mari Irigoien «Lur bat haratago» - 83. orr.\nHaren hondar erranak, berriz, hitzik gabe utzi ninduen, kikildurik. Joan Mari Irigoien «Lur bat haratago» - 169. orr.\nAma hondar hatsetan zegoela. Itxaro Borda «Entre les loups cruels» - 156. orr.\nHondar bi urteotan. Joan Mari Irigoien «Lur bat haratago» - 9. orr.\nFraideeneko hondar urtean. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 91. orr.\nGogoan ditiat oraino haren hondar hitzak: [...]. Joan Mari Irigoien «Lur bat haratago» - 24. orr.\nSpice Girl taldearen hondar diskoa. zazpi euskal herriek betetzen dituzten 20.000 km2etarik Nafarroak berak hartzen dituela 10.000 km2, Hegoaldeko beste hiru eskualdeek 7.000 km2 eta Iparraldeko azken hirurek hondar 3.000 km2ak, hots, 6/7etatik 1, ezbaian. Piarres Xarriton «De re publica edo politikaz» - 119. orr.\n-Arnoa, ausarki -eskatu zuen ikustaldiaren hondarrean. Aingeru Epaltza «Mailuaren odola» - 136. orr.\nMende haren hondarrean ez zela oraino osoki frantsestua gure eskualdea. Piarres Xarriton «De re publica edo politikaz» - 112. orr.\nPrest nengoen munduaren hondarrerainoko bidea urratzeko. Aingeru Epaltza «Mailuaren odola» - 184. orr.\nSekretuaren hondarretaraino iristeko bidean. Anjel Lertxundi «Mentura dugun artean» - 23. orr.\nEderki nabarmendu hintzen, abuztu hondarrean kontratua luza ziezaioten. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 111. orr.\nMaiatz hondarretan, astoaren kalixtroak mukuru beterik, bortura abiatzen zen. Itxaro Borda «%100 basque» - 42. orr.\nXIX. mende hondarrean. 20747\nBi zertzelada hauek pentsarazi didate 98 hondarreko edo 99 hasierakoa behar duela: [...]. Xabier Mendiguren Elizegi «Arbelaren gainean» - 147. orr.\n-Ez dakit egiten -aitortu beharrean aurkitu nintzen hondarrean. Itxaro Borda «%100 basque» - 136. orr.\nHondarrean ospitalera eraman ninduten. Fernando Rey «Gure etxeko kontuak» - Natalia Ginzburg - 100. orr.\nHondarrean, beti erantzun berdinarekin ateratzen ziren polizia-etxetik: [...]. Itxaro Borda «Zeruetako erresuma» - 280. orr.\nPsikiatrikoan, beraz, hondarrean! Jose Angel Irigaray «Denboraren mugan» - 61. orr.\n5 hondarreko izlag azkeneko.\nIkasturte hondarreko azterketetan. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 49. orr.\nUrte hondarreko bestak. 20754\n-Tira, Musu-triste, hondarrekoa! Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 8. orr.\n"Etorri zen hondarrekoan kopetilun ikusi nuen", esaten zuen gure aitak Ginogatik. Fernando Rey «Gure etxeko kontuak» - Natalia Ginzburg - 226. orr.\n4 hondarrik, azkenik.\nKokots-kokotsean haztatu ninduen lehenik, sabel-ahoan gero eta berriz ere kokotsean hondarrik. Ez da egia hondarrik, [...] borroka armatuak, alderdi politiko abertzaleen ahultasun ideologikoa ordezkatzen duela. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 199. orr.\nHondarrik, haren gorputzaren epela sumatzeko bezain hurbil, gizaseme eta emakumeen arteko harreman ez beti gardenen alderdi zabalez xuxurlaka. Aingeru Epaltza «Rock'n'roll» - 168. orr.\nabuztu hondarrean (3); aste hondarrean (7); bizitzaren hondarrean (4); ekainaren hondarrean (3); etapa hondarrean (3); hondar egunetan (3); hondar tantoa (5); hondarreko egun (4); hondarreko minutuak (3); hondarreko minutuetan (4); liburuaren hondarrean (4); mende hondarrean (10); mendearen hondarrean (4); mendearen hondarretan (4); partida hondarrean (4); partidaren hondarrean (14); uda hondarreko (4); urriaren hondarrean (3); urte hondarrean (8); urte hondarreko (5); urtearen hondarrean (3)


Hor gaude, eta beti hor egongo gara. Elkarrekin. – Ezina ekinez egina\nHor gaude, eta beti hor egongo gara. Elkarrekin.\nPosted on 2013/10/19 by Iruñe\tEz zitzaidan inoiz horrelakorik gertatu. Ez nuen inoiz horrelakorik sentitu, edo behintzat ez hain sakon. Ez nuen inoiz horrelakorik gertatuko litzaidakeenik gertatuko ere.\nTxiki txikitatik, beti nire bolara joatea gustatu izan zait, nire ingurua ixil-ixilik (bai, ixilik egoten badakit) behatuz, aztertuz: besten arteko harremantzeko moduak, estrategiak. Begirale txikia gutxinaka handitzen joan zen (enintzen adin honekin jaio, ezta tamaina honekin). 12, 14, 15, 17. Urteak aurrera egiten zuten, baina ni begirale jarraitzen nuen.\nLagunak ditut oraindik klasekoak, eta egia esan behar badut, batzurekin lehen baina konfiantza gehiago dut orain. Betiko klasekoak, klaseko betikoak.\nBeste batzurekin harreman estuagoa izan nuen, gero arrazoi ezberdinengatik apurtu zirenak (harremanen dinamika askotan ez da hala?). Gezurra erranen nuke momenturen batean gaizki pasatu nuela errango ez banu. Batez ere batzuren krudeltasuna pairatzean. Baina beno, momentu gogor horiek pasarazi zizkidatenei denborak (urtebeteren buruan baino gutxiagoan gainera) merezi zuten lekuan jarri eta haien ahoetatik irtendako faltsukeri guztia jan behar izan zuten. Zeinen sentsazio ona izan zen momentu hori zuzenean bizitzea..\nBaina beno, ez nadin bidetik aldendu.\nIstitutuko azken urteetan jakin nuen lehengo aldiz zer zen koadrila bat izatea, benetan inporta diezun pertsonez osatutako koadrila bat. Gauza asko genituen amankomunean eta nik pertsonalki beste hainbeste desberdinak ez nituenak. Baina ondo pasatzen nuen (eta pasatzen jarraitzen dut berdin berdin).\nIstitutua bukatu eta goi zikloan hasi nintzen, mundua beste modu batetara ikusteko aukera. Begirale izaten jarraitu nuen lehenengo urtea, klasekideen konportamendua, harremantzeko modua.. Oso interesgarria suertatzen zitzaidan, betiko lez besteei erreparatzea, neure buruari erreparatzen hastea baino. Ez dut inoiz neure buruarekiko arazorik izan, pozik bizi naiz naizen moduan eta autoestima faltarik ez dudala uste dut.\nHala ere, momentu horretarte enuen nire burua ezagutzeko esfortzu handirik egiten, gertakariak etortzen ziren heinean nindoan neure burua ezagutzen. Urtebete kostatu zitzaidan ohartzea norberak bere buruarengan duen ezagutza zenbat eta handiagoa izan onuragarriagoa dela norberarentzat. Urtebete, baina horretaz konturatu nintzen momentu horretaz aurrera nitaz batez ere asko disfrutatzeko aukera izan dut.\nGoi zikloak “autoezagutzaren” bidea erakutsi ezezik benetako adiskidetasuna zer den erakutsi zidan ere. Nola ahaztu ia hilabetez Grezia zein Italiako bidai zoragarri hura, edota Londres eta Mallorcarako bidaiak. Nola ahaztu askotan elkarrekin egon ez arren gehien behar dugunean elkarrekin egotea, momentu txar zein onenetan.\nGoi zikloa amaitu eta Bilbora joan nintzen ikastera. Urduri, baina lasai nengoen. Pixukideak dagoeneko ezagutzen nituelako.\nEz zitzaidan zaila egin lagunak egitea Bilbon. Hala ere, nork erran behar zidan hasi baino hilabete pare bat lehenago nire izebaren deia jaso nuenean ea pixurik baneukan edota pixukide faltan negoen galdezka, berak bazeukala neska ezagun bat ere urte berean Bilbora ikastera zijoana. Nork erranen zidan tuentira agregatu nuenean pixua baneukala errateko, baina tamalez beteta zegoela.\nArgi gogoratzen dut lehengo eguna, beste askok bezala klasera berandu sartu zenean. Hala ere ez naiz ondo gogoratzen nola hasi ginen gero eta gehiago elkarrekin harremantzen, baina hala egin genuen: mega pizzak, zikiñosadak, zertaz jakin gabe kaletik barrez lehertzen joatea… eta nola ez ostegunak: gorri-gas, jaunakeko bokata hasieran eta gero etxeko bokata, garagardo katxiak eta patxaranaren eskutik antrokira, gure bueltikaren helmuga.\nKlasekoekin, unikoekin, edota bakarrik.\nBilbon, Iruñean, Barañaingo yihadean, edota Zizurko txosnetan. Berdin du, beti ondo pasatzen dugulako, ordu beteko inkesta bat egiten bukatzen badugu ere! (enfin ez det azken honen inguruan komentariorik egingo). Begirada bat besterik ez dugu behar zer pentsatzen gauden jakiteko.\nBitartean, neure burua ezagutzen joan nintzen heinean nire izaera, pentsamoldea, kezkak, ilusioa, ametsak, gustoak, etab. gehiago ezagutzen joan nintzen. Gutxinaka gutxinaka konturatu nintzen nire koadrilarekin gai ezberdinen inguruan iritzi zein gustu berdinak nituen bezala, bazeuden beste gai askoren inguruan iritzi eta gustu desberdinak nituenak.\nHorregatik hasieran nire lehengusina zaharraren koadrilarekin ateratzen hasi nintzne. Helduagoak ziren, biana berdin zuen, primerna pasatzen nuen gustuko nuen giroan egoteko aukera nuelako eta oso eskertua nago aukera hori emateagatik.\nPixka bat aurrerago, zehazki ez dut ondo gogoratzen nola eta zergatik, antzeko gustu, iritzi eta petsaera ditugun pertsona ezberdinak elkartzen hasi ginen. Hasieran juerga egiteko geratzen hasi ginen, eta orain lagun taldea bihurtu gara (koadrila hitza ez datsegigu, ze koadrillismo fenomenoarekin apurtu nahi dugu). Juergaz juerga, goiz, arratsalde eta gauez. Karma, juerguki, bazokirekin edo gabe. Beti peñuki.\nPasa den ikasturtea mundiala izan zela badakizue askok. Alde batetik neure kabuz zer egiteko eta zer lotzerko gai naizen ohartzeko auekra izan dudalako beste behin ere; baina batez ere egindako harremanengatik.\nOso pertsona oso onak, interesgarriak eta oso aberasgarriekin lan egiteko aukera izan dut eta lanetik haratagoko harremanak bihurtu dira batzuk. Benetan, urte ikaragarria izan da.\nUrte honetan ere, inoiz pasatu ez zaidan gauza bat gertatu zitzaidan. Inoiz ez nuen pentsatu sare sozialek horrelako pertsona berezi bat ezagutzeko aukera eskeiniko zidatenik. Berezia bera izan zen ezagutu ginen modua eta hortikan aurrera elkarrekin egondako momentuak ere. Segituan konektatu genuen. Duela denbora gutxi ezagutzen ginen arren bere ondoan seguru sentitzen nintzen, lasai eta konfidantzaz gauza askotaz hitz egiteko askatasuna nuela sentitzen nuen.\nDenbora tarte laburra baina neri ikaragarria egin zitzaidan hasieratik.\nEz zitzaidan inoiz horrelakorik gertatu. Ez nuen inoiz horrelakorik sentitu, edo ez behintzat hain sakonki. Ez nuen inoiz horrelakorik gertatuko litzaidakeenik gertatuko ere.\nPozik nago. Horrelako lagunak izatea, hare eta biziago sentiarazten dit.\nEta ni, orain Lisboako etxeako nere logela honetatik hurrun sentitzen nituen, baina orain badakit ondoan zaituztedala eta bertan izango zaituztedala nire zain.\nEz dut gezurrik esango, distantzia gogorra da, eta txikitasunak handi bihurtzen ditu. Euskal Herrian dauden lagunekin arremanak pantaila bitartez egitera mugatzen gaitu distantziak, biana berdin dio skypeko irudia mega pixelatuta badago edota ahotsa eta irudia bat ez badatoz.\nMila esker egunero biziago sentiarazteagatik.\n[7. eguna] Maiz burua estratosferara joaten zaitBeldurrak


Ludotekaren eta Gaztelekuaren lizitaziora ez aurkeztea erabaki du Elgoibarko Izarrak — Elgoibarko Izarra\nHemen zaude: Hasiera → Albisteak → Ludotekaren eta Gaztelekuaren lizitaziora ez aurkeztea erabaki du Elgoibarko Izarrak\nLudotekaren eta Gaztelekuaren lizitaziora ez aurkeztea erabaki du Elgoibarko Izarrak\nElgoibarko Izarrak proposatuta jarri zituen martxan Elgoibarko Udalak bi ekipamenduak 2007an, eta ordutik gure elkartea izan da Ludoteka eta Gaztelekua kudatzeko ardura izan duena, baina azken lizitaziora ez aurkeztea erabaki dugu.\nElgoibarko Izarrak aurrerantzean Ludoteka eta Gaztelekua ez kudeatzeko erabakia hartu duela jakinarazi nahi dio Elgoibarko herriari. 2007an jarri zituen martxan Udalak bi ekipemanduak Elgoibarko Izarraren iniziatibaz, eta ordutik Elgoibarko Izarra izan da Ludoteka eta Gaztelekua kudatzeko ardura izan duena. Hamaika urtean bi ekipemanduak kudeatzeko ardura izan ondoren, azken lizitaziora ez aurkeztea erabaki dugu.\nHalaber, Elgoibarko Izarrak bere esker ona azaldu nahi die ekipamenduen inguruan ibili diren ume, nerabe, guraso eta hezitzaileei, eta onena opa die kudeatzaile berriei. Amaitzeko, Elgoibarko Udalari ere bere esker ona azaldu nahi dio hamaika urteotan Elgoibarko Izarrarekin izan duen konfiantzarengatik, eta bere prestutasuna azaldu nahi dio aurrerantzean ere Elgoibarko haur eta nerabeen aisia hezitzaile eta euskaldunaren mesedetan elkarlanean jarduteko.


Gure emakumezko erreferentziei begiratu bat. - Federación Guipuzcoana de Baloncesto\nAurreko astean maila gorenetan jokatuz, Estatu guztitik banaturik ditugun mutilei nola doakien errepasoa egin eta gero, gaurkoan nesken txanda izango da.\nEmakumezkoen Endesa Ligan, hiru gipuzkoar daude jokatzen IDK Eurkotrenen. Donostiarrak taula erdian daude, playoffetan sartzeko borrokan eta martxoko lehen astean jokatuko den Erregina Koparako txartela eskuratuta. Hasteko Lara Gonzalez egiten ari dena nabarmendu behar da. Zortzigarren denboraldia du taldean eta dagoeneko IDK-ren kamisetarekin partida gehien jokatu dituen jokalari gipuzkoarra bihurtu da kapitaina. Maria Erauncetamurgilek, behe mailetan internazional izan dena beti, 22 urterekin aurrerapauso handi bat eman du aurten, eta Azu Muguruzaren errotazioan leku garrantzitsua hartu du 20 minututik gora jokatuz partidako. Eta ezin dugu ahaztu Ane Esnal, 19 urterekin, aurten, estatuko maila gorenean debuta egitea lortu baitu.\nMaila bat beherago, Emakumezkoen Bigarren Mailan, 6 jokalari gipuzkoar ditugu jokatzen Azpeitia-Azkoitiako Iraurgi egiten den denboraldi ikusgarrian. Maria Otaegik, Paula San Juanek, Saioa Altzagak, Sara Iparragirrek, Alazne Lizundiak eta Intza Lizarazuk amesten jarraitzen dute, Emakumezkoen Lehen Mailarako playoffak begiz jota. Aurreneko biak, 17 urterekin soilik, lehen taldearekin minutuak izaten ari dira, eta gainontzeko laurak, jokalari benetan garrantzitsu dira Andoni Lazkanoren errotazioan. Horren erakusgarri da guztiek jokatzen dutela 15 minututik gora bataz beste eta aipagarriak dira Sara Iparragirreren (11,1 puntu; 3,3 errebote; 2,2 asistentzia eta ia 2 baloi lapurtu partidako) eta Intza Lizarazu kapitainaren (7,2 puntu; 3,9 errebote eta 1,4 asistentzia) zenbakiak.\nGainera, atzerrira begira jarriz gero, Alemanian, Nerea Garmendia daukagu. Frankfurten bizi da orain dela hiru urtetik eta marketing munduan duen lana saskibaloiarekin uztartzen ditu. Alemaniara joan zenetik bigarren mailako Bad Homburg taldean jokatzen du. Aurrenak dira sailkapenean momentu honetan, bederatzi garaipen eta porrot bakarrarekin eta lehen mailara igotzeko playoffetarako sailkapena dute helburu. Hurrengo egunetan Alemaniako saskibaloian bizi izaten ari denari buruz gehiago jakiteko aukera izango dugu.\nGure ordezkari guztia ari dira jokatzen, beraz, denboraldi desberdin baina oso berezi bat, izan ere, helburu desberdinei aurre egiteko bidean direla garbi gelditzen da. Ia lortzerik duten!


Herritarrak noiz bilduko esperoan | Herritarrak noiz bilduko esperoan – iparraldekohitza\nBanka, Bidarrai eta Barkoxe herriko bestarik gabe dira aurten; Eskiula ere segur aski bai. Besta batzordeetako gazteek sekula baino argiago dute herriko besten garrantzia zer heinetakoa den herritarren arteko harremanetarako. Baiona desberdin bada ere, Patxa plazan sentimendu bera dute.\nDenentzat testuinguru bera izanik, ez da etsipenik besta batzordeetako kideen hitzetan. Aurten hala gertatu da, eta zer eginen zaio? Haatik, agerian gelditu da bestak ezeztatzeak ekarri duen sentimendu nagusia: izan herri tipi ala handi, jende gutiko bestak ala besta erraldoiak, herriko bestek sekulako inportantzia dutela herritarren arteko harreman sozialetarako.\nJoan den astean eguraldi ezinago ona zen Barkoxeko bestetako zikiroarentzat. Besta batzordeak ez ditu zenbaki zehatzak, herritarrentzat dohainik izaten baita eta soilik kanpotik jiten direnak zenbatuak baitira, baina 400 bat pertsona biltzen dira; aurten bat ere ez. Ximun Pinque, batzordeko kidea: “Ez da deus iragan, ez baikenuen dretxorik, besteek bezala. Segur laguntzen duela asmatzeko beharrezkoak direla, jendeek elkar ikusteko eta gazteen elkartzeko. Gauza bat ez delarik haboro, hor dugu ikusten haren balioa”.\nBestak ezeztatu beharrak “bitxi egiten du” Bidarrain ere, Maule eta Uztaritzen bezala uztail erditsutan ezin direlako egin, Battitt Bidondoren erranetan. “Batzordean denak beldur ginen eritasun horrekin, eta beldurrak gaina hartu du”, gehitu du. Jende anitz erakartzen dute bestetara: 1.300 bat pertsona zikiroan eta 1.500 bat ebiakoitzeko kontzertuetan. Baina kanpotik saldoan heldu direnak ez dira bortxaz besten oinarrian, Bidondok argitu duenaz: “Guretako herritarren bestak dira lehenik. Urte guztiz egiten dugu herritarren egun oso bat, eta aurten ere nahi genuke zerbait egin herritarrendako”. Programazioa prest zuten; ikusi behar orain bera atxiki nahi duten heldu den urteko.\nBiarno eta Zuberoa arteko bidegurutzean, Eskiulako bestek ere arrakasta gaitza dute: igandearekin 3.000 pertsona kurritzen dira herriko karrika bakarrean plantatzen diren ostatuetan. Agorrilaren azken astean egiten direnez, ez dute oraino deliberatu ezeztatzea, baina Graxiana Castillon besta batzordeburuaren iritziz —ez dute oraino bilkurarik egin—, ez dute “milaka pertsona biltzen ahalko Eskiulan”. Herritarrak urtean zehar juntatzen badira ere, besten momentua zinez berezia da: “Egiazki hilabete batez denak karrikan gara, dena prestatzen ari. Boluntario guztiak horra dira asteburu horretan lanean aritzera; bada truke bat zaharren eta gazteen artean ez duguna bortxaz urtean zehar”.\nBankako bestak beste hein batekoak dira: zikiroan 300-400 pertsona biltzen dituzte, EHZ festibalaren asteburu berean. Iñaki Albistur besta batzordeko kideak euskal “populuaren” izatearentzat testuinguru hau arras berezia dela azpimarratu du: “Beti mugimenduan gara, beti bizi! Ez dugu ezagutzen erdi lo izate hori; beti dinamikoak eta alaiak gara… Ez gara usatuak halako egoera batean bizitzera”. Bankako gazteek deus ofizialik baina beren arteko zerbait egin nahi dute, bestarik gabeko urtearen eztigarri. Ikusiko dute zer, noiz eta nola egin, “egoeraren arabera”. Dena den, herritarrak dira galtzaile Albisturren ustez ere: “Falta handi bat da herriarentzat, eta ematen du tristezia giro bat, nostalgia bat”.\nBaionako bestak, berriz, beste planeta batean dira aipatu herriekin konparatuz gero. Patxa plazako besta alternatiboen antolaketan ari den Zizpa gaztetxeko Unai Arkauzen arabera, “bost egunez Euskal Herriko bilgune bilakatzen da Baiona” besta garaian. Ekain hastapenean herriko etxeko hautetsiak bilduko direnez urrian zerbait antolatu edo ez deliberatzeko —Xingar Feriaren eta Baionako besten arteko nahasketa zerbait aipatzen da—, Arkauzek dioenaz argi da Patxa plazakoek ere parte hartu nahiko duketela: “Hori entzun dugularik, erran dugu argi eta garbi zerbait proposatuko genukeela gure ildotik: nahi dugu absolutuki bermatu besta alternatiboen eredu bat. Erranen dutena entzunen dugu, eta horren arabera gogoetatuko dugu; ekarpen bat egin nahi diogu Baionako eta Iparraldeko biztanleriari”.\nBesta handienetan, herritarrak bildu ezinaz gain, galtze ekonomikoa ere aipagai da, nola ez. Eskiulan bada, adibidez, ostatu bat bestetan baizik irekitzen ez dena. Baionan, besta garaia “hainbat ostatu eta elkarterentzat urteko momentu garrantzitsuena da” Zizpako kideak dioenaz. Berdin herri mugimenduarentzat: “Kolpe ekonomiko latza da. Dirua egiten da Baionako bestetan, eta autogestioan den edozein ereduk behar du dirua: diru horren bitartez erosten da soinu materiala, adibidez, aulki batzuk, mahai batzuk… Presoek ere segitzen dute espetxean eta baldintza gogorretan, eta bazkari batek —igandean egiten da presoen aldeko bazkaria Baionan— baliabide ekonomiko ederrak ematen ditu presoen beharrei erantzuteko”.\nBaionako gaztetxea Patxa plazako prestaketa lanetan\nEskerik ez, harremanik ez\nHerri anitzetan, bestak aitzin eskea ere egiten da, etxez etxe. Dirua biltzea da arrazoietarik bat, baina ez nagusia, batzordeetako gazteek diotenaz. Dirua bildu eta bestetako eskuorria eramatearen aitzakiarekin, herritarrak ezagutzeko parada da interesgarriena Pinqueren ustez: “Hasteko, gazteendako zenbaitzuek ez dakite non diren etxeak eta jendeak; orduan, abantaila da jendeak ezagutzeko. Jende xaharrak edo ez direnak karrikara heltzen, horien ezagutzeko, ikusteko… alegeratasun zerbait da”. Bankan ere berdintsu da, Albisturren iritziz: “Hor ditugu ezagutzen herriko etxeak; nik batzuk horri esker ezagutu ditut. Harreman hori falta da, bai, hori segur!”. Bidarrain, auzo bakoitzean talde bat plantan ezartzen dute, eta bizpahiru urte oroz auzoz aldatzen. “Hola, zaharrenek gazteak oro ezagutzen dituzte emeki-emeki”, argitu du Bidondok.\nEskiulako kasua desberdina da, armadaren eraginez-edo 19 urte dituzten gazteak baizik ez baitira eskean edo “obadakak” egiten aritzen, hiru hilabetez. 500 biztanleko herrian guti dira beraz, beste herrietan ez bezala, usaian besta batzorde osoa abiatzen baita etxez etxeko ibilbidea egitera. Baionan ere eskerik ez. Eragileen arteko elkarlana dute ardatz besta alternatiboek (Patxondo peña, Zizpa gaztetxea, Patxoki eta euskal presoen aldeko elkartea). Unai Arkauz: “Urtean zehar Baionako gaztetxearekin eta Baionako herri mugimenduarekin defendatzen ditugun balioak azaleratzeko eta konkretizatzeko parada da besta, bost egunez. Ez egitea pena da, eta politikoki ere hutsune bat utziko du”.\nHerri tipietan, Barkoxen bezala, “zaharrenetan batzuk ez dira haboro bestetara joaten, gazteak ez dituzte ezagutzen” ez bada “obetakarik” egiten, Pinquek argitzen duenaz. Bankan bestak ezeztatu dituzte, baina eskea oraino ez, eta “interesgarria izaten ahalko da egitea”, Albisturren ustez, nahiz oraino ez duten batzordean halakorik aipatu.\nBesta batzorde gehienetan aipatu dute berriz, testuingurua egokia baldin bada, zerbait antolatzea udazkenean. Umorez hartzen du Bankako gazteak: “Problema da gauza anitz izanen direla udazkenean; denek aipatzen dute urrian egitea, baina urrian badira lau aste bakarrik, eta jadanik aipatzen da Herri Urrats, Xingar Feria eta jadanik data horietan diren bestak”. Ez zaie hainbeste axola ekitaldi andana bat udazkenean metatzea, gehienek bereziki herritarrentzat antolatuko bailukete zerbait antolatzekotan. Battitt Bidondo bidarraitarra: “Urte guztiz egiten dugu herritarren egun oso bat, eta aurten ere nahi genuke zerbait egin herritarrendako”. Ideia bera dute Barkoxen, Bankan eta Eskiulan ere.\nEskiulan ofizialki ez da oraino hala, baina bestak ezeztatzea izanen da segurrena. Baionarrak dira oraingoz, herriko etxearen borondateak aditzera ematen duenaz, ohiko bestetatik hurbileko formatu batez gozatu ahalko direnak. Patxa plazan ere bai, azken hamabi urteetan bezala, Arkauzek adierazi duenaz: “Egia da jende nahasketa handia sortzen dugula: Euskal Herri osoko jendea baina urtean zehar sobera gurutzatzen ez den barnealdeko jendea ere elkartzen dugu. Sozialki, pentsatzen dut besta hauek eta gure besta eredua ezinbestekoak direla”.


Elikagaien Mundu Programak laguntza gehiago eskatzen du Afrikako hegoaldeko elikagai-krisia arintzeko | Consumer\nElikagaien Mundu Programak laguntza gehiago eskatzen du Afrikako hegoaldeko elikagai-krisia arintzeko\nDohaintza-emaileen berehalako laguntzaren mende daude ia 10 milioi pertsona.\nInguruko sei herrialdek uzta txarren denboraldi berria dute. Mike Sackett eskualdeko PAMaren arduradunak esan zuen ia 10 milioi pertsona emaile tradizional eta ez-tradizionalen berehalako laguntzaren mende daudela.\n«Afrikako hegoaldean gertatu dena izan da eurite-falta aurtengo lehen hilabeteetan, nekazaritzako intsumoak gutxiago izatea; nik muturreko pobrezia kroniko gisa deskribatuko nuke hori, eta GIB/HIESa duten pertsonen kopuru handia», azaldu zuen Sackettek.\n«Ezin dugu itxaron haurrak desnutrizio-egoera larri batera iritsi arte, eta horietako asko nutrizio-errehabilitazioko zentroetan ikusten ari gara dagoeneko», erantsi zuen funtzionarioak.


Compagnie du Midi - Wikipedia, entziklopedia askea.\nMidiko burdinbide sarea eraiki eta kudeatu zuen konpainia (1852-1934)\nCompagnie des chemins de fer du Midi et du Canal latéral à la Garonne (laburki Compagnie du Midi, euskaraz: «Midiko Konpainia») 1852an Pereire anaiek sortutako burdinbide konpainia izan zen. Frantzia hego-mendebaldeko Atlantikotik ekialdeko Pirinioetako Mediterraneoraino hedatu zen.[oh 1]\nPau–Canfranc railway (en)\nQ2990127 , Q2990080 , Q2990104 eta Compagnie du chemin de fer de Bordeaux à La Teste (en)\nChemin de fer de Paris à Orléans et du Midi (en)\nIndustriaren festa eta burdinbide linearen inaugurazioa Tolosa Okzitanian (1857)\nOndorioz, urte berean, Crédit Mobilier banku-erakundea sortu zen, proiektuari finantza euskarria emateko. Midiko Konpainia Parisen finkatutako Pereire anaien lehendabiziko burdinbideko inbertsio handi, ausarta izan zen, baita burdinbideen nazioarteko hedakuntzarako lehen urratsa ere.\n3 Gizarte arloko neurriak\n1852, Pereiretarrek Bordele-La Teste burdinbide-tartea berritzeko esleipena jaso zuten, Espainiako mugarainoko lehen zatia izango zena. Hurrengo hilabeteetan, Baiona eta Perpinyàrainoko zein Narbonarainoko lineak eskuratu zituzten eta, berehala, Midiko Konpainia sortu zuten azaroaren 5ean. Proiektuak Midiko kanalarekin paraleloki zihoan eta berehala, batelarien artean, ondorio hondagarriak izango zituenez, konpainia berriaren izenari "et du Canal latéral à la Garonne" gehitu zitzaion. Burdinbide berriak kanalaren jarduera suntsitu zuen, baina batelari franko Midiko Konpainian lanean hasi ziren beharrezko trebakuntza jaso ondoren.\nPereire anaiek Iberiar Penintsulan ere esku hartzeko behar izan zuten oinarria izan zen, Pirinioetako sarbideei eta sortutako negozio-aukerei esker. 1853an, Crédito Mobiliario sortzeko lehendabiziko eskaera egin zuten. Pereiretarrek Pirinioetako bidea urratzeko interes eta inplikazio berezia izan zuten, lehia bizi batean baitziren Rothschild familiarekin negozioa Europa osora hedatzeko, baita Espainiako estatura ere.\n1855ean, Bordele-Baiona linea ireki zen, Erresuma Batutik fabrikatu eta ekarritako materialaz eta britainiar konpainia batek eraikita. 1856ko abuzturako, Pereiretarren burdinbidea Tolosa Okzitaniara heldu zen, baita Sètera ere zortzi hilabete geroago. 1857ko apirilean, Pereiretarrek efektu-kolpe bat eman zuten harreman publikoetan, Bordele eta Sètetik abiatutako bi trenek Tolosan elkarrekin bat egin zutenean, tren banatan Isaac eta Emile konpainiaren nagusiak zeramatzatela. Balentria horren saritan, Napoleon III.ak Ohorezko Legioaren ofizial izendatu zuen Isaac.\nEmile Pereire, konpainiako lehen presidentea\nKonpainiak erabilitako lokomotor bat\nObrak Bordeletik hegoaldera Landetan barrena hedatu ahala, Konpainiak burdinbideak zeharkatzen zuen lurralde horretako padurak lehortu eta gezatzeari ekin zion eta, horri uztartuta, pinuak landatzeari eta laboreak ustiatzeari, burdinbidearen inguruan Pereiretarrek zuten negozio-estrategiaren arabera: elkarri lotutako arlo desberdinetako ekintzen integrazioa (meatzaritza, zuhaitz-mozketa, etab.). 1913an hil zen arte, Emile II Pereire izan zen konpainiako zuzendaria, baita Henry Pereire ere, presidenteorde hautatua izan zen arte, 1911tik 1926ra.\n1934ean, bat egin zuen Parisetik Orleanserako Burdinbide Konpainiarekin (PO).\nGizarte arloko neurriakAldatu\nPereiretarrak gizarteko arazoen gaineko kezka agertu zuten. Frantziaren 'eginkizun zibilizatzailea'arekin irmo sinetsita zeuden ere. Alde horretatik, Midiko burdinbide-sarean langileen tratamenduan hobekuntza aipagarriak izan ziren, Transaten egin bezala, asmoa agertu baitzuten sansimondar ideien haien ikuspegia bertan aplikatzeko. Midiko Konpainia izan zen lehenetakoa lan-zerbitzu luzeagatik baimen ordaindua ematen, baita gaixotasun-baja ordaindua, tuberkulosiak jotako enplegatuentzako baimenaldia bainuetxean, zahartzaro-erretiro nahiko oparoak, enplegatuen emazte eta haurrek osasun-arreta jasotzeko aukera eta alargunek pentsioa izateko parada ere batzuetan.\nMorcenxen, ikastetxeak eraiki ziren trenbidearen enplegatuen seme-alabak eskolatuak izateko, eta irakaskuntza zein bertaratzeko garraioa dohainik zen. Eskola curriculuma modernoa zen mutilentzat eta ez hainbeste neskentzat, etxeko lanetan aritzeko prestaketa ematen baitzitzaien batez ere. Gainera, eskola-zikloa gaindituz gero, enplegu segurua zuten konpainian. Burdinbidezainen emazteek lana eskuratzen zuten pasabideko langak zaintzen eta geltokiko leihatiletan. 1863an, 1.100 emakume zeuden horrelako postuetan enplegatuta.\n↑ Pirinioen ekialdera helduta, Rothschildarrek berehala eragotzi nahi izan zuten Pereiretarren eragina Mediterraneora ere zabaltzea.\n↑ Roth, Ralph; Dinhobl, Günter (2008), 19-21. or.\n↑ Davies, Hellen M. (2015), 230. or.\nMultimedia: Compagnie des chemins de fer du Midi\nAzken aldaketa 10 urria 2020(e)an, 23:54(e)tan\nOrriaren azken aldaketa: 10 urria 2020, 23:54.


H5N8 birusaz hegaztien gripea gizakietan zabaltzeko arriskuaz ohartarazi dute - Elhuyar Aldizkaria\nHegaztien haztegiak dira H5N8 zabaltzeko gune beroak. Arg. Javier Lastras/Flickr\nCOVID-19aren pandemiak erdi ezkutuan mantendu baditu ere, hegaztien gripeak 2020n arazo larriak eragin ditu munduan. Birusaren H5N8 azpitaldeak, hain zuzen, gogor kolpatu ditu Eurasiako eta Afrikako haztegietako hegaztiak. Miloika hegazti hil behar izan dituzte. Are gehiago, hegazti basatietan ere azaldu da, eta pasa den abenduan lehenengo kasuak detektatu zituzten gizakietan. Adituen ustez, gero eta handiagoa da hegaztien gripea gizakietan zabaltzeko arriskua. H5N birusek potentzial pandemikoa dutela adierazi dute. Aste honetan bertan argitaratu ditu Science aldizkariak H5N8 birusaren sorrera eta potentzial zoonotikoari buruzko datuak.\nGaixotasunaren zabalkundea azkarra dela ikusi dute ikerketaren egileek, eta birusak espezieen arteko mugak zeharkatzeko gaitasun duela ohartarazi dute. Beraz, dagoeneko H5N8a osasun publikorako kezka izan badela uste dute. Izan ere, dagoeneko 46 herrialdetan identifikatu dira H5N8ren infekzioak hegaztietan, eta Errusiako haztegietan zazpi langilek eman dute positibo. Ikertzaileen ustez, lehentasunezkoa da haztegietan arreta jartzea. Besteak beste, haztegietako zaintza-sistemak eta infekzioak kontrolatzeko neurriak zorroztea proposatu dute.\nZientzialariek aspaldi ohartarazi zuten birus zoonotikoak zabaltzeko arriskuaz, SARS-CoV-2aren pandemia sortu aurretik. Baina beti pentsatu izan da gripearen birusen batek sortuko zituela arazoak, ikusita birusaren H5N1 azpitaldeak eta haren berrantolaketa genetiko berriek (H5N2, H5N5, H5N6 eta H5N8) zer nolako arazoak sortu dituzten urtez urte. Orain, berriz ere jarri dute mahai-gainean hegaztien gripea, kezkaz. Une honetan, H5N8a hegazti migratzaileen bidez mundu osora azkar heda litekeela azpimarratu dute.\nH5N8aren hedapen globalaz kezkatuta egoteko hainbat arrazoi aipatu dituzte, hegazti basatien migrazio luzeez gain; gripearen birusak bere material genetikoa berrantolatzeko duen berezko gaitasun handia; birusak kanpoko antigenoak etengabe aldatzeko erakutsi duten joera; eta birusak giza zeluletako hartzaileei lotzeko duen ahalmen esanguratsua.


Nitaz | Eriu Photo | Donostiako argazkilaria\nDonostiaren bihotzean piztu zitzaidan argazkilaritzarekiko zaletasuna.\nKontxako hondartzatik oso gertu, Aldapeta kalean gora eginda, Marianistas ikastetxea aurkituko duzu; han hartu nuen parte lehen aldiz argazkilaritzari buruzko tailerretan.\n60ko hamarkada zen, eta, garai hartan, oso bestelakoa zen argazkilaritza. Karreteak, errebelatzea, gela ilunak… Munduari begiratzeko eta hura interpretatzeko beste modu bat ezagutu nuen. Asko zor diot lehen errebelatuekin lagundu zigun Txus izeneko irakasleari.\nMaitasun handiz gogoratzen du jaunartzea egitean oparitu zidaten Werlisa kamera. Kamera digitalak. Nikon, Konica eta, noski, nire Leica maitea.\nErraza da argazkilaritzarekiko zaletasuna izatea Donostian bizita. Ezin fotogenikoagoa da, beti argazkian ateratzeko eta argazki bakoitzarekin ezaugarri berri bat erakusteko prest. Hiriari Kameraren bitartez begiratzeko moduak baldintzatzen du guztia.\nKamerak dira nire beste bidelagunak. Mundu osoan barrena eraman ditut, eta haien objektiboen bidez une, leku eta pertsona zoragarrien irudiak lortu ditut. Brasil, Kenya, Maroko, Japonia, Norvegia… Leku guzti horien oroitzapen zoragarriak ditut, eta, batez ere, Bartzelonakoak.\nJakin-min handiko pertsona naiz, geldiezina, eta bizitzan erronka berriei aurre egiteko prest nago beti. Argazkilaritzari dagokionez, Panning teknika eta zuri-beltzekoa ditut gustuko, baita estilo artistikoagoa duten argazkiak ere.\nWeb orri honetan, mundu osoarekin partekatu nahi dut argazkilaritzarekiko nire zaletasuna. Donostiarrak eta bisitariak, etxean zaudete. Ongi etorri


Soraluzeko Institutuak telematikoki segituko du eskolak eskaintzen - Soraluze - Plaentxia.eus\nSoraluzeko Institutuak telematikoki segituko du eskolak eskaintzen\nPlaentxia.eus 2020-05-21 13:34\nInstitutuko sarrera, gaur, maiatzaren 21.\nEusko Jaurlaritzak, astelehenenetik, maiatzaren 25etik, ikasgeletara itzultzeko aukera mahai-gaineratu zuen. Proposamena egin zuen DBHko 4. mailako, Batxilergoko 1. eta 2. mailetako eta Lanbide Heziketako ikasleei zuzenduta. Aldi berean, ikastetxe bakoitzari autonomia eman zien erabakitzeko zer egin: eskola presentzialekin hasi edo hezkuntza telematikoarekin segitu. Soraluze BHI Institutuko zuzendaritzak erabaki du, kasu puntual batzuetan izan ezik, orain arte moduan emango dituztela eskolak: telematikoki.\nEusko Jaurlaritzako Hezkuntza sailaren proposamena aztertu ondoren, Soraluzeko BHI Institutuak erabaki du ikastetxeak orain arte moduan segituko duela lanean: eskolak telematikoki eskaintzen, salbuespenak salbuespen.\nEdurne Burgoa zuzendariak esplikatu duenez, DBHko 4. mailako ikasleei hiru aste besterik ez zaie falta ikasturtea bukatzeko, eta ez dute egoki ikusten orain hezkuntza sistema berriro ere aldatzea: “Guztia dugu antolatuta eskolak telematikoki eskaintzeko, eta horrela segituko dugu. Hori bai, irakasleen ebaluazio bilerak presentzialak izango dira, tutoretzak ere bai, eta baita azken azterketak ere”.\nBestalde, institutuko zuzendariak dio “ezinezkoa” zaiela segurtasun neurriak betetzea: “Ikasleen artean bi metroko distantzia gorde behar bada, gure kasuan, ikasgela bakoitzeko bakarrik 8-10 ikasle kabituko lirateke. Bestalde, ikasleren bat komunera joaten den bakoitzean, hura garbitu egin behar da… Guk ezinezkoa ikusten dugu neurri guztiak behar den moduan ziurtatzea, eta orain arte moduan segituko dugu eskolekin”.\nHori bai, nahiz eta eskola telematikoekin segitu, astelehenetik ikastetxea bera zabalik izango da eta irakasleak ikastetxera bueltatu egingo dira, Eusko Jaurlaritzaren aginduz. “Eskolak telematikoki eskainiko ditugu, baina ikastetxetik. Astelehenean, 4. mailako irakasleak bueltatuko dira, eta ekainaren 1etik aurrera, irakasle guztiak”.


UDALBATZAREN OSOKO BILKURAREN AKTA\nBatzarra: Ohikoa Deialdia: Lehena Eguna: 2014/10/10 Ordua: 19.00 – 19.15\nLekua: Mañariko Udalbatza aretoa\nENDIKA JAYO BILBAO Jn. (BILDU MAÑARIA) AINARA AREITIO PAGAEGI And.(BILDU MAÑARIA) ENERITZ ELGEZUA URIARTE And. (BILDU MAÑARIA) JULEN URIBELARREA LASUEN Jn. (EAJ-PNV)\nJABIER ARTEAGA BERNAOLA Jn. (EAJ-PNV) ELISA VEGA ALBERDI (EAJ-PNV)\n1.- Aurreko Aktak irakurri, eta hala badagokio, onartzea.\n2.- Udal kudeaketa eta alkatearen dekretuen kontu ematea.\n3.- 22014-3 Kreditu Aldaketa espedientea, hala badagokio, onartzea eta Idazkari Kontu –hartzailearen txostenaren berri ematea.\n4.- EJG Zerga kudeatzen duen Ordenantza fiskalaren aldaketaren hasierako onarpena, hala badagokio\n5.- Jarduera fisikoen gaineko prezio publikoa kudeatzen duen Ordenantza fiskalaren hasierako onarpena, hala badagokio.\n6.- Herriko Tabernaren kontratuaren luzapena, hala badagokio, onartzea.\n7.- Durango-Gasteiz autobusaren inguruan EH Bilduk aurkeztutako mozioa, hala badagokio, onartzea.\n8.- Aurrekontuaren gauzatzearen berri ematea.\nJarraian, Alkate jaunak, azaroaren 28ko 2568-1986 Errege Dekretu bidez onetsitako Tokiko Erakundeen Antolaketa, Funtzionamendu eta Araubide Juridikoaren Araudiko 90. artikuluan zehaztutakoaren arabera, behar besteko quoruma dagoela egiaztatzeari ekin dio, eta batzordea eratutzat jo da.\nOndoren, gai-zerrendako aztergaiak aztertzen hasi dira.\n1.- Aurreko Aktak irakurri, eta hala badagokio, (2014/09/12, 2014/09/23 eta 2014/09/30).\nAlkate jaunak, batzarrari hasiera eman ondoren batzordekideren batek akten testuari buruzko adierazpenik egin nahi ote duen galdetu du eta, inork egin ez duenez,aktak bozkatu eta bertaratutako kide guztien aho batez onetsi dira.\nAlkate jaunak hitza hartu du eta 152/14ik 169/2014ra zenbakidun Dekretuen berri laburki eman du.\n152 Udal baliabideak uztea\n153 Udal lanpostuen balorazio mahaia deitzea 154 Gimnasia klaseak esleitzea\n155 Baserri auzoetako argiteria publikoaren energi kontsumorako udal laguntzak eskatzeko epea zabaltzea\n166 Kirola sustatzeko diru laguntza ematea 167 Kirola sustatzeko diru laguntza ematea 168 Kirola sustatzeko diru laguntza ematea\n169 Mañariko plazako obraren segurtasun koordinazioa esleitzea\nOsoko bilkura aurreko dekretuen jakinean ipini da.\n3.- 22014-3 Kreditu Aldaketa espedientea, hala badagokio, onartzea eta Idazkari Kontu – hartzailearen txostenaren berri ematea.\nAlkate jaunak laburki 2014ko urriaren 7ko Ogasun batzordearen proposamenaren berri eman du. Era berean, 2014ko urriaren 2an Idazkari Kontu-hartzaileak egindako txosteanren berri eman du non eta adierazten den aldaketa honekin ez den udalaren jasangarritasuna arriskuan jartzen Horri buruzko aipamenik beste inork ez duenez egin,bozketa egin da, eta aho batez ondorengoa onartu egin da:\nLehenengo: Aurtengo Mañaria Udaleko Aurrekontuaren Kreditu Gehigarriaren 22014-3 espedientearen Behin-Behineko onarpena proposatzea\nActuales Modificaciones Definitivos\nFINANTZIATZEN DIREN BALIABIDEAK Conceptos de Ingresos\ny/o partidas de Gastos\nConcepto del recurso (11)\nMayores Ingresos y/o Bajas en Gastos\n870.01 Remanente de Tesorería 15.000€\nTOTAL IGUAL A LOS INCREMENTOS DE GASTOS 15.000€\nBigarren: Akordio honen berri eta idazkari kontu hartzaileak egindako egonkortasun txostenaren berri Bizkaiko Foru Aldundiari ematea 5/2013 Arau Foralaren 6.5 artikuluan xedatzen dena betetzeko.\nHirugarren: Bizkaiko Foru Aldundiak bestelakorik eskatu ezean, espedietnearen izapidearekin jarraitu eta akordio hau Bizkaiko Aldizkari Ofizialean argitaratzea eta hurrengo egunean zenbatzen hasita 15 eguneko epea zabaltzea da jendaurrean jakinarazteko eta interesatuei egoki irizten dituzten erreklamazio eta iradokizunak aurkez ditzaten. Jendaurreko epean ez bada inolako erreklamaziorik edo oharpenik jasotzen, espedientea onartutzat joko da behin betiko erabakirik hartu behar izan gabe\nLehenengoa.- Hasierako onarpena ematea Ekonomi jardueren gaineko zerga arautzen duen ordenantzari espedientean dagoen testuen arabera.\nBigarrena.- Onarpenaren iragarkia «Bizkaiko Aldizkari Ofizialean» argitaratzen denetik hasi eta hilabeteko epea ematea, herritarrak informatzeko eta interesatuei audientzia emateko; eta egoki jotzen diren erreklamazioak aurkezteko.\nHirugarrena.- Erreklamaziorik aurkeztu ez bada, aldaketa behin betiko onartuta geratuko da.\nAlkate jaunak laburki 2014ko urriaren 7ko Ogasun batzordearen proposamenaren berri eman du. Horri buruzko aipamenik beste inork ez duenez egin,bozketa egin da, eta aho batez ondorengoa onartu egin da:\nLehenengoa.- Hasierako onarpena ematea Jarduera fisikoen gaineko prezio publikoa kudeatzen duen ordenantzari espedienteetan dauden testuen arabera.\n2009ko uztailaren 3ko Udalbatza ebazpenaren bidez, Nicoleta Neacsu andreari herriko taberna zerbitzu publikoa esleitu zitzaion, hilean 720 + BEZ euroren truke Kontratuak, lehen batean, 5 urte iraungo zuen.\nAdministrazio-klausula berezien pleguaren 3. klausulan agindu denarekin bat etorriz, epea urtez urte luzatu daiteke, hamar urte burutu arte, jatorrizko epea kontuan izanda. Luzatzea berariaz erabaki behar da azaroaren 14ko 3/2011 Legegintzako Errege Dekretuak 23.2. artikuluan xedatzen duenari jarraituta –Sektore Publikoko Kontratuen Legearen Testu Bategina onetsi du arau horrek–.\nUdala kontratistak proposatutako luzatzearekin ados dago.\nAipatu artikulu horren arabera, luzatzea kontratazio-organoak erabakiko du; kasu honetan, Udalbatzak.\nAurrekoa horrela izanik, hauxe hartzea proposatu da:\nLEHENENGOA. Urte betez Kontratua luzatzea Herriko Taberna zerbitzua emateko, pleguaren 3. klausulan ezarri denarekin bat etorriz, eta azaroaren 14ko 3/2011 Legegintzako Errege Dekretuak 23. artikuluan xedatu duenaren arabera –Sektore Publikoko Kontratuen Legearen Testu Bategina onetsi zuen arau horrek–.\nBIGARRENA. Kontratuaren zazpigarren klausula eta pleguen 4. Klausularen arabera argitaratutako azken KPIaren arabera, hau da abuztuaren KPI, ez dagokio igoerarik egitea.\nduelako. Beraz, baldintza horiek behin betirako onartzen badira, hurrengo 10 urteetan, herritarrei garraio publiko duin bat emateko aukera galduko da.\nTestuinguru horretan, herritarren eskaerak jasoz hainbat mozio onartu dira gure eskualdeko udalerrietan, era berean erabiltzaileek eta udal ordezkariek batzar ezberdinak egin dituzte Arabako Foru Aldundiko eta Bizkaiko Foru Aldundiko arduradunekin. Azkenik, irailaren 24an, Gasteizko Legebiltzarrean, ingurumen sailburua eta era berean, Euskadiko Garraio Agintaritzaren lehendakaria den Ana Oregik, bere konpromisoa azaldu du, aipatutako agintaritzara urrian egingo den batzarrera gaia eramateko.\nEGA-k, ez ditu eskumen zuzenak autobus zerbitzu horren baldintzak zehazteko, baina bere ekarpena oso garrantzitsua izan daiteke, Arabako eta Bizkaiko Foru Aldundien jarduna koordinatzeko eta azken finean, herritarrei ahalik eta garraio publiko eraginkorrena eta duinena bermatzeko asmoarekin, hitzarmen bat edota baliagarria izan daiteken beste tresna juridikoa sustatzeko.\nLehen esan bezala, agerraldian, Ana Oregi sailburuak arazoa Euskadiko Garraio Agintaritzaren hurrengo batzarrera eramateko hitza eman zuen. Sailburuaren hitza hartuta eta eskertuta, osoko bilkura honek adierazten du:\n1. Mañariko Udalak Euskadiko Garraio Agintaritzako kideei eskatzen die, Durango eta Gasteiz lotzen duen autobusaren linea dela eta, Bizkaiko eta Arabako Foru Aldundien arteko hitzarmena bultzatu dezatela, herritarrei garraio zerbitzu publiko duina bermatzeko asmoarekin. Batzar horretan, autobus lineak zeharkatzen dituen herrietako ordezkari eta erabiltzaileek ere lekua izan dezatela, beraien ahotsa entzun eta aportazioak egiteko aukera izateko.\n2. Eskaera bera Bizkaiko eta Arabako Foru Aldundiei luzatzen die.\n3. Erabaki honen berri Euskadiko Garraio Agintaritzari eta Bizkaiko eta Arabako Foru Aldundiei ematea.\nHorri buruzko aipamenik beste inork ez duenez egin,bozketa egin da, eta bertaratutako kideen aho batez aurreko mozioa onartu egin da.\nIdazkari Kontu Hartzaile jaunak hitza hartu du eta 2014 aurrekontuaren hiru hilabeteko exekuzioaren txostenaren berri emateko eta Aldundiari bidali dena. Estabilitatea eta gastu erregela bete direla ondorioztatzen da.\nUribelarrea Lasuen jaunak hitza hartu eta baserri auzoetako argiteriarako zenbat diru laguntza eskabide egon diren galdetu egin du.\nAlkate jaunak erantzun dio bakarra egon dela.\nHorrenbestez, aztergai gehiago ez dagoenez, Alkateak bilkura amaitutzat eman du, eta berton aztertutakoa eta hartutako erabakiak jasotzeko honako akta hau egin dut.\nDescargar ( - 9 página - 613.27KB)\nFilosemitisme i den litterære jødefejde\nTil sidst pointerer han, at enhver, der ikke er enig med bogen og hans forerindring, burde gendrive det, som er skrevet, hvis de kan (Thaarup 1813, LXII). Dette afsnit har givet et\nA n te c e den t e s:\nsus atribuciones, el Instituto Electoral rige su actuación por los principios de la certeza, legalidad, independencia, imparcialidad, objetividad y máxima publicidad.. Que\nResolución del Ararteko, de 15 de septiembre de 2008, por la que se sugiere al Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz que mejore la información sobre los requisitos y el\nDette gjorde han, fordi han selv var af den overbevisning, at han var underlagt determinisme, og altså underlagt sine øverstbefalende (RFSS), og mente derfor ikke, før senere hen, at\nPoco a poco, ha sido necesario abandonar las explicaciones del tornado y del volcán, pero esta hipnosis de exclusión, esta sentencia de condenación, esta tentativa de positividad, es\nGETXOKO UDALAREN ETA GETXOKO BOLUNTARIOTZA ERAKUNDEEN\nVoluntariado de Getxo - FEGEVOL en el ejercicio de su actividad, deberá dar cumplimiento a lo establecido en la Legislación Vigente, especialmente en lo que se refiere al ámbito\nAlmudenak, Haizeak eta Inések abenduaren 5ean euren garaikurra eskuratu ahal izango dute, bai Larrondon zein Zabaloetxen egingo diren argien piztuera ekitaldietan!. Aipatzekoa da\nInformazioa , galdera-erreguak 7. orrialdean ez direla hitzez hitz jasotzen Imanol Lizarraldek udal-arkitektoari buruz esandakoak. Idazkari-kontuhartzaileak esan du akta\nComo evitar DEN CHIK ZIK_Escuela 20160202\nA n t e c e den t e s:


Honen bilaketa egin duzu Ergatiboa • ZUZEU\nEuskalkiez eta ergatiboaz - Hizkuntzalaritzaren eremu lohitsu batean sartuko naizela jakitun, nire ekarpena baino, iritzia botako dut, azkenaldian handik eta hemendik entzundakoen aurrean nire bu...\nGeure ergatiboak (filologo kupidabeak ikusten)\nMaite ditut maite geure ergatiboak baldintzak izkutatzen dizkidanean Maite ditut maite geure ergatiboak baldintzak izkutatzen dizkidanean Zer izkutatzen duen ez didanean ikusten uzten ...\nDuela aste batzuk, Rita Barberà Valentziako alkateak eginiko pregoiaren caloretean, gaia klasean aipatu eta bi ikaslek defendatu zuten valentziera eta katalana hizkuntza diferenteak direla. Ez zu...\nIbarretxeren liburuak ere ez du ergatiboan akatsik… gaztelaniaz dagoelako\nArnaldo Otegiren El tiempo de las Luces elkarrizketa liburua gaztelaniaz argitaratu dela eta (nahiz eta euskaraz ere publikatuko duten laster) eztabaida sutsuak izan dira sarean, baita ZuZeun ere Arg...\nOrtografia - Hil honetan, martxoak 13 egun zituela, Akats Ortografikorik Gabeko Nazioarteko Eguna ospatu zen. Aukera aprobetxatuta, baten batek gaztigatu zigun ortografia asmakizun klasista dela. E...\nHizkuntzaren heriotza - Hizkuntzaren heriotza (I) Ikusi nahi duenak ikus lezake: betazalak goratzea ia-ia aski du. Zertxobait hurbilera begira dezake, gero hara eta ondoren haratago. Jakina, hob...\nNik nirea, hik hirea - Badirudi ez dugula ikasiko. Beti gabiltza "egin ezazu euskaraz" esaten, beti dugu gogoan Joxean Artzeren leloa, beti dugu Euskaraldia jartzen duen txapa soinean. Hala ere, b...\nHizkuntzen zailtasunaren mitoa - Zenbat aldiz entzun dizkiozu erdaldunen bati “euskara oso zaila da” edo antzekoak? Agian estremistaren bati baita “euskara munduko hizkuntzarik zailena da” ...\nEuskara eta euskal memegintza (Instagramean)\nEuskara eta euskal memegintza (Instagramean) - Gure egunerokotasunetik ateratzen den umorea bilatzen dute egun sare sozialetan ibiltzen diren kontu asko eta askok, eta aste honetan, kontu horie...\nAurten ikasi ditugun 20 hitz eta ahaztu ditugun beste bi - Tira, den-denak ez ditugu aurten ikasi, batzuk lehendik ezagunak genituen. Baina aurten ahotan ibili ditugulako edo albiste izan dire...\nEz izan biolentoa - Xabi Paiak Berria egunkarian. Ez dinat esango tona bat mezu jaso ditudala noka idazten hasi naizenetik, baina gezurra esango ninake, esango banin bat edo bi baino ez direla iza...\nMuga Deitzen da Pausoa - Zuzendaria: Maider Oleaga Urtea: 2018 Herrialdea: Euskal Herria Durangoko azokan Maider Oleagaren azken lana ikusteko aukera izan dut, aurrestreinaldia izan da, ...\nNi belarriprest? Ez ote dut ulertu euskaraldia? - Euskaraldia ate joka dugun honetan, gero eta beroago dugu giroa. «Ni, belarriprest» aldarrikatu du Alberto Barandiaranek Euskalerria Irratian; et...\nPlastikozko euskaldunok - Saioa Alkaizak Nafarroako Hitzan. "Plastikozko” euskara horren hiztuna naiz. Solas “artifiziala” daukat. Nire mintzairak ez du sentimenduak adierazteko bali...


"Luke Skywalker sindromea" ezagutzen duzu? — Gaztezulo\n"Luke Skywalker sindromea" ezagutzen duzu?\n"Luke Skywalker sindromea" ezagutzen duzu? Oscar Wilde idazle famatuak zera esaten zuen askotan, “bizitzan bi momentu tragiko daude: lehenengoa, nahi duzuna lortu ezin duzunean. Bigarrena, lortzen duzunean”. Oso erraza dela erosotasun horretara ohitzea, baina ondoren datorrena eramaten jakin behar dela, alegia. Badaude aktore baten bizitza markatzen duten paperak, baina baita betiko sailkatzen dituztenak ere. Batzuk, izan zirenaren itzala besterik ez dira bihurtzen; eta garai batean arrakasta ziurtatu zien lan mamitsu hori lasta baino ez da bihurtu gaur egun https://www.gaztezulo.eus/albisteak/luke-skywalker-sindromea-ezagutzen-duzu https://www.gaztezulo.eus/albisteak/luke-skywalker-sindromea-ezagutzen-duzu/@@download/image/1543418473_218917_1543418697_noticia_normal.jpg\nOscar Wilde idazle famatuak zera esaten zuen askotan, “bizitzan bi momentu tragiko daude: lehenengoa, nahi duzuna lortu ezin duzunean. Bigarrena, lortzen duzunean”. Oso erraza dela erosotasun horretara ohitzea, baina ondoren datorrena eramaten jakin behar dela, alegia. Badaude aktore baten bizitza markatzen duten paperak, baina baita betiko sailkatzen dituztenak ere. Batzuk, izan zirenaren itzala besterik ez dira bihurtzen; eta garai batean arrakasta ziurtatu zien lan mamitsu hori lasta baino ez da bihurtu gaur egun\nKasu nabarmen bat, izenbururako aukeraturiko Luke Skywalker (Mark Hamill) izan liteke. Star Wars filmaren arrakastaren ostean, mundu guztiak pertsonaia bezala identifikatzen zuela ohartu zen, ez aktore moduan. Sailkapen hori gainetik kentzeko ahalegina egin zuen hainbat filmekin. Ezinezkoa. Gaur egun, film, bideo-joko eta telesailen bikoizketa lanetan aritzen da, naiz eta azken urteetan estreinatu diren Star Wars-en film berrietarako ere berreskuratu duten.\nEz da iraganeko kontua soilik. 2014 urtean, Birdman filma estreinatu zen zinema aretoetan. Bere garaian super-heroi papera egin ondoren, bere burua teatroan berrasmatu nahian ari den aktore baten istorioa kontatzen digu Alejandro Gonzalez Iñarrituk. Michael Keaton amerikarra dugu protagonista, “kasualitatez” duela urte batzuk Batmani esker ezagun egin eta geroztik apenas oihartzunik izan duen aktorea. Beraz, zalantzarik ez rol horretarako bera hautatzea oso neurtutako erabakia izan dela; eta ziurrenik bere bizitza hartu du oinarri pertsonaian murgiltzeko –ez al zaizue iruditzen susmagarria, pelikulan zehar entzuten dugun off-eko ahots grabe hori, Batmanenaren oso antzekoa izatea?–.\nPosible al da pertsonaia handien etiketa gainetik kentzea? Oso konplikatua dirudi. Alde batetik, mota horretako pertsonaiek gizartean izaten duten eragina saihestezina baita; zinemazalea izan ala ez, edozeinek identifika baititzake. Ikono bihurtzen dira.\nEgin dezagun jolas bat hori frogatzeko: saiatu beheko hutsuneak betetzen, ziur nago guzti-guztiak asmatuko dituzuela eta:\n(#GAZTEZULOpertsonaiak traola erabili sare sozialetan zuen erantzunak elkarbanatzeko)\n- Harrison Ford: __________\n- Michael J. Fox: __________\n- Anthony Hopkins: __________\n- Audrey Tautou: __________\n- Julie Andrews: __________\n- Renée Zellweger: __________ *\nBaina, nahiz eta etiketa hori ez gainditu, badira aktore batzuk, lan bikain gehiago egiten jarraitu eta “pisu” hori ezin hobe eramaten jakin izan dutenak; Jeff Bridges-Lebowski, Frances McDormand-Marge Gunderson, Al Pacino-Tony Montana eta Robert De Niro-Travis Bickle, esaterako. Pertsonaia horiek betiko geratuko dira itsatsita zinemaren historian, eta beti identifikatuko ditugu aktore horiekin, baina geroztik lan ugari egin dituzte eta hasieran lasta zamatsua zirudiena, euskarri bihurtzen asmatu dute.\nTelebistan ere gertatzen dira horrelakoak. Kasu honetan “Friends sindromea” esaten zaio. Mundu guztiak ezagutzen du telesail hori, baita Ross, Rachel Monica, Chandler, Joey eta Phoebe pertsonaiak ere. Baina gai al zarete Internetera jo gabe aktoreen izenak esateko? Geroztik beraien karrera nolakoa izan den erakutsi dezake horrek. Pantaila txikian beste kasu ugari ere aurki ditzakegu, baina nabarmena Jaleel White (Steve Urkell) izan liteke.\nTelebista eta zinemaren ikono bihurtu dira guztiak, baina bi bide zeuzkan errepide kurbatsu horretan norabide desberdinak aukeratu dituzte. Batzuk ezkerreko bidea hartu eta helmugara iritsiko dira. Besteak aldiz, okerreko norantza hartuta, amildegitik behera erori eta momentu hartako irudia baino ez dugu izango gogoan, Azken finean, beraien arrakastaren biktima bihurtu dira, zorte txarra, espero ez zuten ospe hori gaindiezina zelako ala besterik gabe, pertsonaiak aktorea irentsi duelako.\n* Bai, asmatu duzue, erantzunak hauek dira: Indiana Jones-Han Solo, Marty McFly, Hannibal Lecter, Amelie, Mary Poppins, Bridget Jones.


Taldeko berriak |\n2019ko Jabetza Intelektualeko Goi Mailako Enpresa Nazionalak\n2019ko abenduan, Jabetza Intelektualeko Estatuko Bulegoak "2019ko Jabetza Intelektualeko Goi Mailako Enpresa Nazionalen" zerrenda jakinarazi zuen eta LONBEST Group arrakastaz hautatu zen haien artean berrikuntza gaitasunaren eta jabetza intelektualaren kudeaketa mekanismo sendoarengatik.\nIzenburu honek LONBEST Taldeak berrikuntza teknologikoan eta jabetza intelektualaren garapenean etapa berri bat lortu duela adierazten du. Gaur egun LONBEST taldeak baimendutako jabetza intelektualeko 80 eskubide baino gehiago ditu. Asmakizuneko beste 20 patente baino gehiago eskaera prozesuan daude oraindik. Teknologia handiko produktu berrienak, "LCD Writing Blackboard", "Urrezko Saria Produktu" titulua eskuratu du 72. Hezkuntza Ekipamendu Nazionaleko Erakusketan. LONBEST Taldeak indar zientifiko eta teknologiko sendoa lortu du eta abiadura handiko ondorengo garapenerako oinarri sendoak ezarri ditu.\nBerrikuntzaren lorpen handia "Eskola etorkizuneko berreraikuntza eta esperimentazio plana"\nHezkuntza Ministerioaren Eskola Garapenerako Zentro Nazionalaren gidaritzapean, Etorkizuneko Eskola Ikerketa Institutuak erlazionatutako arloetan adituak hautatu zituen aditu talde bat osatzeko LURRALDEKO LCD Arbelera 2020ko apirilaren 3an ebaluatzeko.\nEbaluazio eta erakustaldi bileraren ondoren, LONBEST LCD Blackboard 2020an "Ikerketa eta Plan Esperimentaleko Etorkizunerako Ikastetxearen Plan Esperimentalean" ikerketa garrantzitsu gisa onartu zen diseinu zientifikoko kontzeptuengatik. LURRALDEZ LCD Blackboard-ek hautsik gabeko idazkera, ikusmena zaintzea, energia aurreztea, datuen transmisio adimenduna lortzea lortzen du, idatzizko ohitura aldatu gabe. Lehen eta bigarren hezkuntzako ikastetxe askotan aplikatu da etxean eta atzerrian.


Suedia NATOn sartzeko eskaera egitea berretsi du parlamentuak | Mundua | Berria\nSuediako lehen ministro Magdalena Andersson, eskuinean, eta Ulf Kristersson oposizioburua, ezkerrean, gaurko agerraldian, Stockholmen. HENRIK MONTGOMERY / EFE Tamaina handiagoan ikusi\n2022ko maiatzak 16 17:02\nSuediak azken urratsa egin berri du NATO Ipar Atlantikoko Itunaren Erakundean sartzeko prozesuan. Suediako lehen ministro Magdalena Andersson sozialdemokratak eta oposizioko buru Ulf Kristersson kontserbadoreak iragarri dutenez, Suediak aliantza militarrean sartzea eskatuko du, 200 urte luzeko neutraltasuna baztertuta. «Gehiengo parlamentario argia dago aliantzan sartzearen alde. Suediako segurtasunerako aukerarik onena da. Aro bat amaitzen ari gara, eta berri bati hasiera eman diogu», ziurtatu du Anderssonek prentsaurrekoan. Kristersson, berriz, Errusiaz aritu da: «Errusiari ez zaio gustatuko Suedia eta Finlandia NATOn sartzea. Hilabete zailetarako prest egon behar dugu». Suediako lehen ministroak berretsi duenez, erakundeko zenbait kidek —AEBek, Erresuma Batuak, Frantziak eta Alemaniak — baieztatu dute Suedia segurtasunean «babestuko» dutela atxikimendu prozesuak irauten duen bitartean. Hala eta guztiz ere, Anderssonek oroitu du erakundeak eskaera onartzen badu Suediak ez duela herrialdean NATOren base militar iraunkorrik nahi, ezta arma nuklearrik ere.\nEskandinaviako herrialdeko bi alderdi politiko nagusien buruzagien iragarpena parlamentuan NATOn sartzeaz eztabaidatu eta ordu batzuetara heldu da. Bertan, gehiengoaren babesa izan du lehen ministroaren gobernuak hartutako erabakiak. Zehazki, Ezkerra eta Alderdi Berdea izan dira erakundera atxikitzearen aurkako jarrerari eutsi dioten bi alderdi bakarrak; 349 eserlekuetatik 43 dituzte. Anderssonek nabarmendu du Suedia erakundeko kide ez den Itsaso Baltikoko herrialde bakarra bihurtuko balitz, «oso egoera ahulean» egongo litzatekeela eta Errusiak Eskandinaviako herrialdeari presio handiagoa egingo liokeela. Beraz, haren hitzetan, «herrialdea defendatzeko modurik onena NATOra atxikitzea da». Anderssonek esan du oraindik ez dutela argi formalki zein egunetan galdegingo duten erakundean sartzeko; «Suediak Finlandiarekin batera eskaera bidaltzeko asmoa baitu», argudiatu duenez.\nHain zuzen ere, Finlandiako Parlamentuan oraindik gaiaz eztabaidatzen ari dira, alderdi politiko guztiek —ekologistak eta komunista ohiak barne— azken asteotan Finlandiako presidente Sauli Niinistonek eta Sanna Marin lehen ministroak aurkeztutako eskaera berretsiko dutela iragarri badute ere. Halere, prozesuak bi egun iraungo duela aurreikusi dute legebiltzarkideek; izan ere, Pekka Haavisto Liga Berdeko ordezkariak iragarri duenez, ehun diputatuk baino gehiagok azaldu dute eztabaidan parte hartzeko asmoa.\nHorren harira, Errusiako presidente Vladimir Putinek esan du Kremlinek ez duela «inolako arazorik» Finlandiak eta Suediak NATOn sartzeko duten asmoarekin, Moskurentzat «ez delako mehatxua». Hala ere, Putinek ohartarazpen hau egin die bi herrialdeei: «Erakundearen azpiegitura militarra Suediara edo Finlandiara hedatzeak Errusiaren erantzuna izango du». Hori bai: ziurtatu duenez, Suedia aliantza militarrera batzen bada ere, herrialdeak politika «independente» bati eusteko gaitasuna izango luke, «berdintasuna, demokrazia, giza eskubideak eta armagabetze nuklearra ardatz izango dituena».\nPresidentearen adierazpenaren aurretik, Errusiako Atzerri ministrordeak esan du Finlandiak eta Suediak erabaki «larri bat» hartu dutela, «ondorio luzeak» eragin ditzakeena. Erantsi duenez, bi estatuak erakundeari atxikitzen bazaizkio, Errusiarekiko «tentsio militarra handitu eta zalantza gehiago sortuko dira». Alde horretatik, Kremlinek iragan astean nabarmendu zuen Moskuk erantzun «tekniko eta militarra» emateko atakan ikusiko duela bere burua; besteak beste, adierazi izan zuen Kaliningradera arma nuklearrak eramatea izan daitekeela mehatxu horri erantzuteko modu bat. Errusiak Polonia eta Lituania artean duen lurraldea da Kaliningrad.\nAzken egunotan, ordea, Turkia agertu da oztopo nagusi gisa Finlandia eta Suedia NATOn sartzeko prozesuan. Turkiako presidente Recep Tayyip Erdoganek ostiralean adierazi zuen ez dela herrialdeok NATOko kide izatearen aldekoa, politikari erbesteratu ugari hartzen dituztelako; besteak beste, Turkiak jazarriak diren PKK Kurdistango Langileen Alderdiko eta DHKP-C Herria Askatzeko Alderdi-Fronte Iraultzaileko kideak. Turkia 1952tik dago aliantza militarrean, eta horrek esan nahi du Ankarak betoa jarri ahal diela erakundean sartzeko eskaerei.\nHoriek horrela, Stockholmgo zenbait diplomazialari Ankarara joan dira Turkiak ezarritako oztopo horiek gainditzeko eta ados jartzeko, Peter Hultqvist Suediako Defentsa ministroak gaur jakinarazi duenez.\nEragozpenak eragozpen, NATOko kide diren estatuek eta AEBek uste dute Turkiak ez diela Finlandiari eta Suediari aliantza militarrera sartzen eragotziko. Erakundea hedatzeari buruzko edozein erabakik aliantzako 30 kideen onespena behar du. «Turkiak azaldu dituen kezkei erantzuteko gai izango garela espero dut», esan zuen atzo Jens Stoltenberg NATOko idazkari nagusiak.\nGerra frontean, Kharkiven (ekialdea), Ukrainako hiririk handienetan bigarrenean, Ukrainako soldaduek eremu gehiago hartu dituzte, eta Errusiako mugetara heltzea lortu dute, Oleh Sinegubov eskualdeko gobernadoreak Telegrameko kontuan ziurtatu duenez. Bestalde, Errusiak jakinarazi du Ukrainako hiru hegazkin eraitsi dituela. Donbassen, berriz, erasoak gehiago gogortu ditu.


Koarentenan ere, Joaquin eta Alberto gogoratzeko deia egin du Zaldibar Argituk - etakitto.eus\nKoarentenan ere, Joaquin eta Alberto gogoratzeko deia egin du Zaldibar Argituk\nBihar beteko dira 50 egun Zaldibarren, Verter Recicling enpresaren hondakindegian luizia gertatu eta, horren ondorioz, bertan lanean ari ziren Joaquin Beltran eta Alberto Sololuze desagertu zirenetik eta, horiek bilatzeko lanean jarraitu badute ere, orain arte ez dute lortu ez bata ez bestea aurkitzea.\nKoronabirusaren eraginez, Zaldibarko hondamendia bigarren mailakoa izatera pasatu da, baina otsailaren 6az geroztik Zaldibarren zer gertatu den eskatzen dutenen ahotsak ez dira isildu, konfinamendu egoerak baldintzatuta bada ere. Inork ahaztu ez dezan bi langileak desagertuta jarraitzen dutela, koarentenak dirauen bitartean ostegunero Joaquin eta Alberto gogoratzeko kartel eta marrazkiak egitera animatu nahi dituzte herritarrak Zaldibar Argitu plataformako kideek, 20:30ean balkoi eta leihoetatik zintzilikatzeko. Eta sare sozialak ere mezu berarekin bete nahi dituzte: jendeak egiten dituen kartel eta marrazkien argazkiak igotzeko eskatu dute, #zaldibarargitu eta #joaquinetaalbertogogoan traolak erabilita. Horrez gain, biharko (martxoak 27) lapiko-protesta deitu dute eta apirilaren 6rako beste ekitaldi bat antolatu nahi dute, zabortegiaren kudeaketa salatzeko. Desagertutako bi langileak aurkitzeko ahaleginak areagotzea eskatu die plataformak erakundeei: “Egoera hau tragedia bat da familientzat, senideen galera, inpotentzia eta konfinamendua jasaten ari baitira”.\nOperatiboari buruzko informazioa\nEusko Jaurlaritzak bilaketa-lanak zertan diren azaldu du aste honetan eta, esandakoaren arabera, eguraldia lagun, bilaketa-lanetan “aurrerapen askoz azkarragoak” egin daitezkeela pentsatzen dute. Operatiboari buruzko informazio eguneratua irakurtzeko SARTU HEMEN.\n« Bihar, goizeko 11:00etan, euskarazko irrati guztietan Ken Zazpiren “Hel nazazu eskutik” entzungo da Eibarko Udalak dei egin die herritarrei bihar “Planetaren ordua” ekimenarekin bat egiteko »


Ezkerraldeko berbalagunak: 2014/01\nOtsaileko agenda, bero-bero!!\nHemen duzue otsaileko agenda, labetik atera berri!!!!\nDena den, gogoratu ekintza gehiago egongo dela, adi blog, facebook eta postara!!!\nAupa Ezkerraldeko Berbalagunak!\nIkusten duzue ze irribarretsu gauden? Hori da primeran pasatu dugulako gaurko tailerrean!!! Gauza berri bat ikasi dugu eta gainera, gure eskuekin!!!\nArgazki gehiago ikusi nahi baduzue, klikatu hemen\nAupa Sestaoko berbalagun eta gurasolagunak!!!!\nOtsaileko Santurtziko euskara agenda!\nHilero lez hamaika ekitaldi dakar agendak! Santa Agedako tradizioa, dastaketa gastronomikoa, haur zinemaldia, literatura, eskulanak, ipuin kontalaria, dokumentala eta sagardotegia.\nAdin tarte eta zaletasun ezberdinek dute lekua, beraz badakizu:\nPORTUGALETE KANTARI ostiral honetan\nBi hilabete dira gure herrian kantuak eta abesti herrikoiak kalera ateratzen hasi ginenetik. Berbalagun talde batetik sortu dena Alde Zahar osora zabaldu eta erraldoi bihurtu da. Portugalete Kantari ekimenaren bitartez hilabete bakoitzeko azken ostiralean pertsonak kantuan ateratzen dira/gara kalerik kale euskal kantutegi tradizionalean aukeratutako abestiak kantatuz. Ez zara profesionala izan behar, ez zara koru bateko kide zertan izan. Kantatzea gustuko baduzu, etorri gurekin!!! Kantutegia ere lortu ahalko duzu!!! Abenduko azken ostiralean 60 pertsona inguru bildu ginen.\nDATA: Urtarrilak 31 ostirala\nLEKUA: Azokako aterpea (Koskojales kalearen beheko aldea)\nDario de Regoyosen erakusketa-Kronika\nHasteko eskerrak eman nahi nizkizueke Arte Ederretako museoari berbalagunontzat euskaraz antolatzen dituzten bisita gidatuengatik eta hauetan parte hartzera animatzen zareten guztioi.\nNahiz eta eguraldia kaskarra izan haraino hurbildu ginen margolari honen lana hobeto ezagutzeko gogoz. Bertan, Betitzeren hitzek Regoyosen lana ulertzen lagundu ziguten. Bere gaztaroko lanak inpresionistak ez ziren arren, argia irudikatzeko saiakerak izan ziren.\nEspainia beltzaren irudiak, folklorismotik at orduko bizimodu eta tradizioetan oinarrituak. Eta nola ez trena! Etorkizunaren ikurra izan zena, bidaiatzeko modu azkarragorik ez baitzegoen garai hartan.\nLan inpresionistak, kolorearen ezagutzak posible egin zituenak eta gaia paisaia. Hauen artean Euskal Herriko hainbat hiri eta herri ikusi genituen.\nArtelanak ezagutzeaz gain, ulertzeko aukera izan genuen eta Regoyos beraren bizitza ere bai.\nArdo, txakolin eta gazta dastaketa\nArdoa, txakolina eta gazta gustuko dituzu?\nHauek zelan dastatu behar diren irakasteko Mikel Garaizabal somelierra izango dugu Santurtzin otsailaren 7an 19:30ean Dorretxean. Ostiral arratsaldeari hasiera emateko modu ezin hobea!\nHazi koporazioak eta Bai Esan elkarteak antolatutako ekitaldia dugu hau.\nInformazioa gehiago nahi izanez gero: http://baiesanturtzi.blogspot.com.es/2014/01/ardoari-ardo-txakolinari-txakolin-eta.html\nIzena emateko helbide honetara mezu bat igorri: baiesan@kaixo.com. Azken eguna otsailaren 3a izango da.\nEskuekin josten ikasi nahi?\nOstegun honetan tailer polit-polita egingo dugu Sestaoko AEK euskaltegian:\nArtilez egindako bufanda bereziak egingo ditugu, orratzak erabili gabe. Tresna bakarrak gure eskuak izango dira!!\nIkasi nahi baduzue eta guztion artean tarte ona pasatu, etorri!!!\nNoiz: Urtarrilak, 30, osteguna\nNon: Sestaoko AEK euskaltegian\nEuskara kalera ta pintxoak ahora!!\nUrtero bezala, bihar hitzordu garrantzitsua dugu berbalagunok San Bizente auzoko jaietan: PINTXO DASTAKETA!!!\nSasiburu euskara elkarteko kideek (gure laguntza xumearekin) pintxo goxo-goxoak prestatuko dituzte. Galduko al duzue???\nSalneurri sinboliko baten truke pintxoak dastatuko ditugu, ardoz eta sagardoz lagunduta, eta guztion artean euskara kalera aterako dugu.\nGora Berbalagunak! Gora San Bizenteko jaiak!\nNoiz: Urtarrilak 24\nNon: Martxoak 8 plazan (Union Sport San Vicente ondoko plazan)\nPortugaleten EUSKARA JENDEA ikusgai\nGure hizkuntzaren historia eta jatorria ikertzen duen 2013ko ikusentzunezko aparta ikusgai izango dugu. Zenbat Garak eta Ibaizabal TBak elkarlanean egindako produkzioaren lehenengo kapituluaren proiekzioa izango da. Estreinaldia Portugaleten. Hona hemen trailerra: Euskara Jendea\nDATA: Urtarrilak 23 osteguna\nLEKUA: Santa Klara kultur etxea (Portugalete)\nGaldamesetik Kurutzeganera igoera\nSanturtziko Mendilagun taldea berriro ere martxan dago. Otsailaren 1ean Galdamesetik Kurutzeganera igotzeko ibilaldia prestatu du. Mendiaz edozeinek gozatzeko ibilbidea da hau. Ez izan zalantzarik mendia eta euskara uztartzen dituen aukera ezin hobea baita!\nGoizeko 9:00etan Santurtziko parkeko arkupetan lotu gara autoz Galdameseraino joateko.\nIzena emateko ezkerraldea@aek.org helbidera idatzi.\n“Kapsulak”, Samfaina de Colors konpainia katalanaren eta Markeliñeren artean sortutako antzelana da. Musika, kontzertua eta antzerkia elkartu dituzte haur baten ikuspegitik.\nProtagonistak tranpak egiten dizkio erlojuari eta gogoratu nahi dituen uneak kapsuletan gordetzen ditu.\nHil honen 26an, igandean, Santurtziko Serantes Kultur Aretoan ikusteko aukera izango dugu 12:30ean.\nInformazio gehiago nahi izatekotan:\nBide batez gogoratu ostiral honetan, urtarrilaren 24an, Liburutegi Sareak antolatua, Mahastietako liburutegian "Makarroiak" ikusentzunezkoa ikusteko aukera izango dela 18:00etan.\nBi hauek guraso eta umeek elkarrekin egiteko aukera paregabeak dira. Animatu!\nARGAZKI ERAKUSKETA IBILTARIA\nBarakaldo herri handia da, eta auzo bakoitzak berezko nortasuna duela ezin da ukatu. Horren adierazlea da argazki erakusketa hau, jaiak aitzaki, Barakaldoko auzoak eta herria bera islatzen dituena.\nAsteburuan San Bizente auzoko jaiak hasiko dira eta bertan egongo da erakusketa hau, Atari tabernan hain zuzen.\nBihar, hilak 17, arratsaldeko 19:00etan, egileek azalpentxoa emango dute, zergatik, nola eta zertarako prestatu duten erakusketa.\nEta asteburuan, gozatu auzoko jaiak, euskaraz!!!\nDario de Regoyosen erakusketa ikusteko bisita gidatua\nDario de Regoyos inpresionistaren lana sakonago ezagutzeko aukera emango digu Arte Ederretako Museoak. Berbalagunontzat debalde izango den bisita gidatua prestatu baitute. Arte gustuko baduzu, inpresionismoa gustuko baduzu, Dario de Regoyos gustuko baduzu, animatu eta etorri gurekin.\nUrtarrilaren 24an, ostirala, museoan 17:45ean izango da bisita. Joan ahal izateko aurretiaz izena eman beharko da 20a baino lehenago ezkerraldea@aek.org helbidean.\nKeinu hizkuntza ikastaroa\nKeinu hizkuntza hizkuntza bat da, esanahia transmititzeko, akustikoki transmititutako soinu ereduak erabili beharrean, esku mugimenduen komunikazioa eta gorputz hizkuntza darabiltzana. Ikastaro honek gor-mutuen hizkuntzaren oinarrizko baliabideak irakastea du helburu.\nSanturtziko Aek euskaltegian hil honen 22an eta 29an, biak asteazkenak, izango dira ikastaroaren 2 saioak. 19:30ean hasiko dira eta ordu eta erdiko iraupena izango dute.\nEureka! museoa ezagutu\nLarunbat honetan Bai Esanen eskutik Donostiako Eureka! zientzia museoa ezagutzeko aukera izango dugu. Ez ukitzea debekatuta dagoen museoa da hau. Teoriaz haratago, praktika zuzenaren bidez ikasteko bidea ematen du museo honek.\nInformazio gehiago nahi izatekotan: http://baiesanturtzi.blogspot.com.es/2013/12/eureka-zientzia-museora-urtarrilean.html\nBerea uste zuena esku artetik kendu diote eta traizionatuta sentitzen da; mendekua hartu nahi du, baina ekintzara jotzerakoan zalantza da nagusi.\nHamlet ez da klasikoa aspaldikoa delako bakarrik; klasikoa da, batez ere, antzinakoa izan arren, aldiro irakurketa berriak sortzen dituelako.\n“Errautsak” ikuskizunaren ondoren, Arte-drama, Dejabu eta Le Petit Théâtre de Pain taldeek Shakespearen obra berrinterpretatu dute, egungo gizartearen kezka, arazo eta ezaugarriekin.\nShakespearen lan honen gaineko antzezlana euskaraz ikusteko aukera izango dugu Santurtziko SKAn urtarrilaren 23an, ostegunean, 20:30ean.\nBerbalagunontzat eskaintza berezia: 5 euroan izango da sarrera. Izena emateko ezkerraldea@aek.org helbidera idatzi urtarrilaren 22a baino lehen.\nGazta zati bat dokumentala\nIkuslea historiaren protagonista bihurtzen duen dokumentala\nDokumental hau Idiazabalgo Nazioen Mundua herri ekimentak aurrera eramandako ekimena da. Jon Maia bertsolariak zuzendutako lana da.\nGazta Zati Bat dokumentalak euskal gatazkaren gaia era berritzailean aurkeztuko du: gertakizun handien hurbileko begirada eskaintzen du, historia handia letra txikiarekin kontatzen du, gertutasunez, intimismoz, umorez... Giza faktorea azpimarratzen du eta historiaren eta albisteen kronika estereotipoetatik aldentzen da.\nHistoriaren “making off”-a da erakusten diguna. Denek ikusten dutena baino, ikusten ez dena erakutsiko digu: giza faktorea. Eta izen handien liluran erori gabe, herritar xumeengan jartzen ditu fokuak. Iragan gatazkatsua eta iluna atzean utzi eta aurrera begira era positiboan jartzen gaituen istorioa da Gazta zati bat.\nOstiral honetan, 17an, ikusi ahal izango dugu 19:30ean Santurtziko Kresala Aretoan debalde. Gure Esku Dagok antolatua.\nPERUn ibiltako abenturazalea Portugaleteko Bidaiarien Txokoan\nPerun kostaldea, basamortua, Andeak eta Amazonia nabarmendu genitzake. Ehundaka indigena mota desberdin bizi dira herrialde horretan. Machu-Pichu ezaguna ez eze makina bat leku zoragarri topa ditzakegu Ozeano Bareak musukatzen duen lur honetan: Cordillera Blanca, Titicaca lakua, Cuzco, Arequipa, Lima, Iquitos... Gehiago ezagutu nahi izanez gero zatoz honako hitzordura!!! Garbiñe Okerantza mendizale eta abenturazaleak irudiz eta hitzez hornituko digu PERUri buruzko bere kontakizuna.\nDATA: Urtarrilak 10 ostirala\nLEKUA: Santa Klara Kulturtegia (Portugalete)\nHansel eta Gretel txokolatezko etxean\nGrimm anaien ipuin klasikoaren antzezlana euskaraz ikusteko aukera izango dugu Glu Glu antzerki konpainiaren eskutik. Santurtziko SKA aretoan igande honetan, urtarrilak 12, goizeko 12:30ean. Umeak eta gurasoak elkarrekin euskaraz gozatzeko plan ezin hobea!\nTOR magoaren "Hator magiara" ikuskizuna Portugaleten\nUme zein helduei zuzendutako magia ekimenarekin topo egingo dugu urtea hasi eta lau egunera. Barre egiteko eta aurrez aurre biziko duzuenaz harrituta eta txundituta geratzeko aukera emango dizue TOR magoak.\nDATA: Urtarrilak 4 Larunbata\nLEKUA: Rialia Industria Museoa (La Canilla ibiltokia-Portugalete)\nPERUn ibiltako abenturazalea Portugaleteko Bidaiar...


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Darpón sailburuak bere konpromisoa adierazi du iraunkortasuna, eraginkortasuna eta berrikuntza xede dituen erreferentziazko osasun-sistema mantentzearen eta eguneratzearen alde\nDarpón sailburuak bere konpromisoa adierazi…\n\nDarpón sailburuak bere konpromisoa adierazi du iraunkortasuna, eraginkortasuna eta berrikuntza xede dituen erreferentziazko osasun-sistema mantentzearen eta eguneratzearen alde Iturria: Irekia\n\nEusko Jaurlaritzako Osasun arloko arduradunak hitzaldi bat eman du gaur Forum Europa: Tribuna Euskadi ekitaldiaren esparruan, eta sistemaren alderdi sendoei eta etorkizuneko erronkei buruzko hausnarketa bat egin du\nOsasun sailburu Jon Darpónek hitzaldi bat eman du gaur Forum Europa Tribuna Euskadiren esparruan, non Eusko Jaurlaritzak arlo horretan burutzen dituen jarduera nagusiak zehaztu dituen, baita etorkizuneko erronkak ere, batik bat osasun-sistema mantentzera eta eguneratzera zuzenduak, “eredu eta erreferentzia" baita beste autonomia erkidego eta Europako beste eskualde batzuentzat, gogora ekarri duenez. Bere Sailak lanean jarraitzeko hartua duen konpromisoa erakutsi du sailburuak, hain zuzen ere Euskadin osasun-sistema iraunkor, eraginkor eta berritzaile bat eratzeko neurriak hartzeko.\nSistemaren iraunkortasuna bermatzeko jarduera-lerroen artean ondokoak nabarmentzen dira: asistentzia-mailen artean integratzea eta koordinazioa hobetzea gizarte-zerbitzuekin; teknologiak eta medikamentu berriak sistematikoki ebaluatzea sisteman gehitu aurretik; medikuntza ez presentziala bultzatzea teknologia berrien erabilera asistentzia-ereduan barneratuz: konplexutasun handiko prestazio jakin batzuk zentralizatzea; pazientearen segurtasuna areagotzeko eta estandarizatzeko estrategiak; instalazioak eta teknologia etengabe berritzea; eta neurriak hartzea profesionalak eta pazienteak osasun-sistemaren kudeaketan eta erabileran arduraz inplikatu daitezen.\nDatozen urteei begira planteatzen diren erronka nagusietako batzuei ere heltzea ahalbidetuko duten neurriak dira, populazioaren zahartze progresiboaren eta horrek ondorioz dakartzan gaixotasun kronikoen gehikuntzaren aurrean. Hala, Osasun Sailak ahaleginak egingo ditu lehen mailako arreta sendotzen, pertsonengandik gertuen dagoen maila baita, era horretan arreta-eredu integratuan sakontzeko, lehen mailako arretaren eta ospitaleen artean dagoen banaketari azkena ematearren. Horretarako, lehen mailako arreta-zerbitzuari baliabide gehiago ematea eta aldi berean beste ekintza batzuk burutzea, horien artean erizaintzaren zeregina indartzea, planteatu du sailburuak.\nOsasun Sailaren beste konpromisoetako bat, Darpón sailburuak jakinarazi duenez, Euskadiko Plan Onkologiko Integrala da. Hiru oinarri izango ditu: eredu asistentzial bat, batetik osasunaren sustapenean eta minbiziaren prebentzioan jardungo duena, eta bestetik, prozesu onkologikoaren arreta sanitarioa hobetzean; informazio-sistema bat, tratamenduaren emaitzak eta dagokion kostua neurtzea ahalbidetuko duena; eta medikuntza pertsonalizatuaren abordajea, eremu honetan arian-arian funtsezko bilakatuko dena.\nLANGILEEN BEHIN-BEHINEKOTASUNA MURRIZTEA\nEra berean, beste erronka nagusietako bat da euskal osasun-sisteman belaunaldien arteko erreleboa bermatzea eta behin-behinekotasuna murriztea, eta helburu horrekin hainbat neurri hartu dira, besteren artean, Osakidetzako plantilla estrukturala handitzea 700 lanpostu berrirekin, lan-eskaintza publikoak bi urtero egiteko konpromisoa, deialdi horiei bizkortasun handiagoa emateko konpromisoa, lan-kontratazioaren irizpideak aldatzea, eta duela gutxi lekualdatze-lehiaketa bat onetsi izana 3.004 plazarekin, SATSE, SME eta UGTrekin itundua.\nGaur eman duen hitzaldian Osasun sailburuak adierazi duenez, kezka eragiten diote Osasun Ministerioaren kudeaketak eta berau berriro zentralizatzeko nahi biziak, eta Lurralde arteko Kontseiluaren buru izateko gai ez dela kritikatu du gainera. “Ez ditugu Gernikako Estatutua bezalako lege organiko batek aintzatesten dizkigun eskumenak lagako, are gehiago Osasun Ministerioaren kudeaketak, urteetan zehar, ilun-argiak gehiago izan dituenean argialdiak baino”, adierazi du.\nRT @osakidetzaEJGV: 🔵 @jdarpon ha impartido hoy una conferencia en el marco del Fórum Europa Tribuna Euskadi ➕ https://t.co/YkoUDm1rmv\n🔵 @jdarpon ha impartido hoy una conferencia en el marco del Fórum Europa Tribuna Euskadi ➕ https://t.co/YkoUDm1rmv… https://t.co/z1EpFOn3qP\nintervencion_darpon_forum_e... behera kargatu (70 MB)\ndarpon_euskaraz_atenditu_eu... behera kargatu (1000 KB)\ndarpon_kudeaketa_zorrotza_e... behera kargatu (600 KB)\ndarpon_euskaraz_atenditu_eu... 10 MB\ndarpon_kudeaketa_zorrotza_e... 10 MB\nrecursos_darpon_forum_europ... 80 MB\ndarpon_forum.jpg 90 KB (jpg)


Jan pisua galtzea - Dietonus\nArgaltzeko ohi da arazo handi bat, gizon eta emakumeen. Benetan da ez da hain zaila. Bakarrik behar duzu eskuineko jan pisua galtzen. Ondoren berrikusteko nagusia printzipioak elikadura osasuntsu eta osatuz, bere programa pisua galtzea, ahal izango duzu aurre egiteko aparteko kilo bezain azkar.\nZenbat da bat pisua normala pertsona\nZer jotzen da pisua normala pertsona? Erlatiboa terminoa da. Norbaitek normala da pisua, eta bertan, gorputza eroso. Norbaitek egokitzen egungo estereotipoak nahian, zure pisua murriztea. Gaur egun, asko dira formulak zehazteko gorputza normal pisua.\nOhikoena hauen da formula Broca:\nNMT – normal gorputzaren pisua;\nAltuera – giza altuera zentimetro.\nHonen arabera simple berdintasuna da pertsona baten pisua altuera 160 cm alda daiteke sorta 51-66 kg Eta hau da arau. Beraz, bada, nahi duzun pisua galtzen makila behar zifra horiek, ez ekartzea gorputzean neke.\nAurre egiteko metodo pisua galtzea, ulertu behar duzu, zergatik ez da gehiegizko pisua. Kilo ez dira agertzen, egun bakar batean. Hori guztia "aberastasuna" da metatutako hilabete edo are urte. Liderra modernoa nutrizionistek frogatu kentzeko gehiegizko pisua, entzun behar duzu oso arretaz zure gorputza.\nModernoa bizitzaren erritmoa eramaten izan ere, hori dugu etengabe jan korrika. Nahiz eta gorputza ondo elikatutako, saiatzen ari gara cram da zerbait gozoa. Arazo ohikoena dira, teknikak elikagaien oheratu aurretik. Esker hau guztia kilo gain, poliki-poliki baina ziur asko.\nNahi duzun baztertzen:\njateko gehiegi gantz, gozoa eta goi-kaloria elikagaien;\nsarri askotan, alkohol;\nohitura irensteko elikagai zatiak handiak;\nBazkariak eta afariak TELEBISTA aurrean;\nfast food jatetxe eta beste osasungaitz elikagaien;\nelikagaien gutxiago baino 3-4 aldiz, egun bat.\nGehienezko emaitza, horrez gain, ohitu ohitura txarra kentzeko behar eskumena dieta. Simple erabiliz aholku eta arau batzuk eman ondoren, azkar ekarri zure pisua normala. Beraz, nola pisua galtzen jan?\nNola aukeratu dieta osasuntsu bat\nDieta hitza guztiek pisua galdu dela dirudi zorrotzak mugak eta debekuak. Izan ere, elikadura egokia ez du zerikusirik iraunkorra murrizketak. Dieta da honako hau aukeratu modu bat, hala nola nahi duten pisua galtzen ez sentitzen kenduko. Helburua elikadura osasungarria ez da salbuespen bat edozein beharrezko produktuak eguneroko menua. Aitzitik, emaitza onak lortzeko, behar duzu orekatzeko da.\nHonako zerrenda bat da elikagai osasuntsuak izan behar du beti presente zure dieta. Menu elikadura egokia pisua galtzea behar du, besteak beste:\nproteina elikagai (chicken bularreko, arraina);\njogurt, cottage gazta gutxieneko gantz, azukre eta aromatikoa gehigarriak;\nfruta freskoa (kiwi, sagarrak, udareak, bananak);\negosi eta fruta eta barazkiak (beets, radishes, azenarioak, pepinoak eta tomateak);\nhaziak, intxaurrak, hurrak;\nwholemeal ogia, bada, zerealak breads;\nberdea eta berry-te;\nZuzena dieta pisua galtzea lagunduko Orientatzeko eta azkar prestatu gozoak, osasuntsu bazkariak. Errezeta horiek laguntzeko izango da zure gosea asetzeko gabe clogging gorputza hutsik kaloria.\nOinarrizko arauak elikadura osasungarria\nEz dira asko arau elikadura egokia, baina garrantzitsuena jotzen dira, sei. Betetzeko gomendioak nutrizionistek erraza, gauza nagusia — eusten zien.\nBerrerabilgarriak osokoari boterea\nErritmo modernoak bizitza, askotan, ez du onartzen duzu gehiago jan baino bi aldiz, egun bat. Pisu-ezker, jan behar duzu gutxienez 3 aldiz, egun bat. Lehen bazkari lekua hartu behar ez geroago baino ordu bat ondoren, esnatzen. Gosaria betetzen gorputza beharrezko energia egun osoan. Ez kezkatu, zeren Gosaria hearty bat da atzeratu zentimetro gerritik at. Janari guztiak onartu une honetan, digestioa oso ondo, eta, aldi berean, extra-gordailuak.\nBest guztiak, bada, posible da kopurua handitu bazkariak 5-6. Horrela, gorputza erabiltzen lortzen ez da hori beteta gosea eta goraipatu atzeratzeko inbentarioa. Emaitza normala digestioa, stool eta beste arazo traktu gastrointestinala.\nJan behar duzu denbora luzez\nMokadu azkar bat joan dira, arrazoi bat agerraldia gehiegizko pisua. Gosaria eta bazkaria eatery, janari azkarra saltoki askotan ez hartu denbora baino gehiago 10 minutu. Hau da, oso txarra, digestio-sistema.\nJanaria eman beharreko denbora. Ederki ezarri taula, plater berriak, distiratsua flatware sustatzen egokia digestioa. Ez bazkari zehar berriketan, TELEBISTA ikusi, irakurri liburu bat. Kasu honetan, garuneko lanpetuta dago eta denbora ez du ematen seinale bat buruz saturazioa. Ondorioz, elikagaien zenbatekoa jaten baino gehiago da araua, eta horren ondorioz presio urdaila, goragalea, bloating eta beste arazo batzuk. Bada, emandako janari nahikoa denbora nahikoa askoz gutxiago.\nChew behar bezala eta ondo\nEdozein janari behar chewed oso arretaz. Zure ahoa piztu behar da ia likido bihurtzen egoera. Nahi digestioa arintzeko, eta gozatzeko, elikagaien zaporea, egin behar duzu, gutxienez, 30 mastekatzeko mugimenduak bakoitzeko pieza txiki.\nZuntz laguntza pisua galdu\nMenu dieta orekatua pisua galtzea behar du nahitaez, besteak beste, fruta eta barazki freskoak. Dira zuntz aberatsa, eta horrek sustatzen normal digestioa eta beste ostalari bat, eta oso beharrezko gorputza elementu. Fruta eta barazkiak dira, kaloria gutxikoak, eta horrek ere bultzatzen du pisua galtzea.\nElikagaien eta emozioa kontrolatzeko\nAskok nabaritu bezain laster, arratsaldean dator, eta denbora laster izango deriva kanpoan lo egin, eskua zuen iristen for gozokiak eta pack bat gailetak, nahiz eta azken bazkaria izan zen, bakarrik ordu. Saiatu behar dugu ulertzen kausa portaera hori. Izan zitekeen nekea, erresumina, edo, alderantziz, poza.\nPuntu honetan, zehaztu behar duzu ala ez duzu bisitatu gosea edo errua zure egoera emozionala. Bada emozioa, ikasi behar duzu, horiek kontrolatzeko, eta, ondoren, ez diet izango duzu ez izan beldurrik.\nEdateko erregimen eta ur-oreka\nZeren giza gorputza da, ia% 80 ura da, oso paper garrantzitsua jokatzen kentzea substantzia kaltegarriak, toxinak. Ur oreka mantendu behar egun osoan zehar. Egun horretarako edan behar duzu 1.5-2 litro araztua ur carbonated. Hau da, ez bada egin, gorputza izango da stand modua metaketa arina, liderra edema.\nMenu osasungarri pisua galtzea\nBeraz, eguneroko menua nahi dutenentzat kentzeko kilo estra, orekatua izan behar. Errespetatuz, batez ere arau hauek nahiko erraz jasotzeko dieta pisua galtzea. Lehen aldiz, ahal izango duzu erreferentzia liburuak edo begiratu errezeta Interneten, baina geroago ikasiko duzu nola hautatu errezeta osasungarriak, gozoak eta behe-kaloria platerak.\nGosaria: karbohidratoak, proteinak, fruta, barazkiak\nElikadura osasuntsu pisu galera hasten da Gosaria. Komenigarria da bazkaria menu zen nagusi karbohidrato konplexuak. Izan daiteke zerealen porridge, wholemeal ogia. Horrez gain, gehitu ahal izango dituzu batzuk proteina produktuak, eta fruta-edo landare -.\nOrain, agian, hau da, zer Gosaria menua:\nOatmeal 150 gramo, arrautza egosia, beira kefir.\nArrautza egosia, pieza alea ogia urdaiazpiko, tea Kopa azukre gabe.\nKontserba ilarrak berde 20 gramo, behi egosia 100 gramo, edalontzi bat nonfat jogurtak.\nEgosi arrautzak, fruta entsalada 150 gramo, jogurt Kopa bat.\nArrain pastelak, egosi arrautzak, kafea krema azukrea ez.\nBigarren Gosaria: txiki bat osasuntsu merienda\nHau da, berdin garrantzitsua zati eguneroko dieta. Artean, Gosaria eta bazkaria, dugu hasten bisitatzeko gosea eta eskua zuen iristen zer behar duzu, alde batetik – gozokiak, pastela, etab. Horiek azkar carbs behar duzu ordezkatzeko janari osasuntsua:\nApple, bat jar gantz-free jogurt batekin.\nEsne edalontzi bat.\nLaranja edo banana.\nFruitu lehorrak 100 gramo.\nJogurt Kopa bat.\nBazkaria:% 50 eguneroko kaloria\nEguerdian mantendu behar duzu zure gorputza eta ezarri zion eskuineko lana. Plater sartuta menu eduki behar gehienez 50% zure eguneroko kaloria sarrerarekin. Onena bada bazkaria egingo osatuko dute, bi edo hiru ikastaroak:\nLandare-zopa egosi bularreko, 250 gramo pepinoak entsalada, tomate eta gurina, fruta gisatua.\nGantz gutxiko zopa 250 gramo, azpizuna txuleta 100 gramo, belar tea.\nPatata-zopa 250 gramo, behi egosia 100 gramo, 1 tomate, ur minerala.\nBehi erregosia barazkiekin, 250 gramo, coleslaw, unsweetened fruta compote.\nPatata purea gabe gurina 150 gramo labean arraina, 100 gramo entsalada pepinoak eta tomateak.\nArratsaldez askaria: fruta, baia, esnekiak\nArratsaldean merienda daiteke osatuko dute fruta, fruitu edo esnekiak. Jan ahal izango duzu, sagarrak, bananak, kiwi, mango, pomeloa. Gainera, digestioa laguntzen une honetan, gantz gutxiko jogurt edo esne labean esnea.\nAfaria:% 15 eguneko kaloria\nArratsaldean bazkari eduki beharko% 15 eguneko kaloria. Hori dela eta, ez da beharrezkoa karga gorputza frijituak edo gehiegi gantz elikagai.\nArrain egosia 50 gramo, patata egosi 1 PC., argi gantz, hostoz barazkiak.\nBehi egosia 100 gramo, tea, esnea ez azukrea.\nOilasko egosia bularreko 100 gramo, 20 gramo kontserbak artoa, 1 arrautza.\nThe lurrunetan arrain 200 g, patata-1 PC., aza-azenarioa entsalada.\nLandare ragout da, 150 gramo, bigun bat-arrautza egosia.\nOtordu bakoitzean daiteke osagarri batzuk behe-kaloria eta gotortu bat edan. Hau izan daiteke decoction bat igo aldakak, belar tea, unsweetened compote. En arteko tarteak bazkariak edan behar ur arrunta gas gabe, buruz edalontzi bat baino 30 minutu lehenago bazkari bat. Hau dieta, pisu galera aukera emango du lehen astean galtzen 1-2 kg.\nNola prestatu dieta bazkariak? Egia esan, ez da ezer konplexua honetan. Murrizteko kaloria eduki menu eta onurak areagotzeko elikagaien sukaldaritza zehar behar duzun arau sinple batzuk jarraitu:\ngatza erabili gutxieneko bat;\nazukrea ordezkatzeko lehorrak, fruta edo eztia;\nbaztertzeko erre eta elikagai frijituak;\nez erabili gozagarri eta beste aditibo.\nJarraian dira batzuk simple errezeta gozo-gozo eta osasuntsu bazkariak. Beren eguneroko kontsumoa sustatzen azkar pisua galtzea.\nBaxua kaloria entsalada\nPrestatzeko dieta entsalada, behar izango duzu beets, azenarioak eta laurden aza. Osagai guztiak txikituta, ontzi batean jarri. Ondu entsalada, koilarakada bat limoi-epea. Hau kaloria gutxiko plater jan daiteke, hainbat aldiz, egun bat. Berau barne, bazkaria menu eta arratsaldean bazkari bat izan daiteke aste batzuk kilo bat galtzen.\nOatmeal erabilgarria da motela karbohidrato. Bihar gozo bat, hiru koilarakada zerealen pour ura irakiten eta azpimarratzen 5 minutu. Ondorioz porridge gehitu koilarakada bat ezti, edozein fruitu lehorrak, mahaspasekin. Dibertsifikatzeko plater, erabili ahal izango duzu, haziak, fruitu lehorrak.\nKirol elikadura: tabernak, koktelak, zopak\nEspezializatuak kirol elikadura pisua galtzea ez da produktu bat, industria kimikoa eta berezia dauka gehigarri natural eratorritako produktuak. Biltzen ditu, pilulak, tabernak, nahasketak egiteko koktelak, zopak.\nProduktu horiek gehienak dira zuzendutako zenbatekoa murrizteko gantz masa. Laguntzen dute abiadura metabolismoa, galarazteko karbohidrato xurgapena, sustatzeko excretion gehiegizko fluidoa da. Hala eta guztiz ere, gogoratu behar da lan gantz galera bakarrik hasten da ariketa.\nHaurra pisu galera\nJende askok espero pisua galtzen, erabili denbora-probatutako metodo dieta on haurra janaria. Emaitzak ez dira berak behartu itxaron. Gehiegizko pisua desagertzen zailtasunik gabe, ez da ona gain muskulu-masa eta figura bihurtzen lerdena. Pisu galera haurra janaria gisa aitortzen modu seguru kentzeko kilo estra, baldin eta dieta jakina, horrek ez du azken aste bat baino gehiago.\nEgunero jateko batzuk poteak haurra purearekin (fruta, haragia, barazkiak), azkar ahal duzun:\neskuratzeko jateko ohitura apur bat;\ngaltzen 3-5 kg.\nBadira bereziak mediku dietak, lagunduz esanguratsua pisua galtzea. Beren agindutako digestio-arazoak, eta obesitatea. Bat, hala nola dieta bat jotzen da, terapeutikoa taula No. 8. Printzipioa botere – ez besterik ez murriztea kopurua elikagai eta dieta orekatua laguntzeko kentzeko aparteko kilo.\nPrestatzeko dieta arabera taula # 8 obesitatea 1-3 gradu. Larria gehiago kasuetan, kaloria eguneko anoa murriztu da 1200 kcal, baina erabili, hala nola dieta bat mediku gainbegiratze pean bakarrik.