Erresistentzia laguntzen duten 9 osagarriak\nErabat loturik zaude ibilbide luzeko lasterketa eta sinatu berri duzu 10th maratoia, edo, agian, igeriketa eta / edo txirrindularitza da zure lehentasuna, edo, agian, hirutan zaude!\nZure kirolaren arabera, edozein kirol erresistentziaren erronka da elikadurari eta osagarriei dagokienez.\nHauek markatzeari ekin behar diozu, etengabe zure prestakuntza sakonaren bolumena errazten laguntzeko. Ezin duzu 26 mila exekutatu patata patata frijituak eta Twinkies (edo agian egin dezakezu, baina ez du luze iraungo du).\nIrtenbide alternatibo eta bideragarria, erresistentziako kirolariek aukeratzen dutena, elikagai osagarri dietetikoekin osatzea da. Jarraian, zehaztasun handiagoz joango garen osagarri horietako batzuen ikusmena laburra da eta zure stamina lagun dezake.\nJarrai dezagun indibiduo-indartzeko osagarri bakoitza banan-banan aztergai eta ikerketa garrantzitsuak eskainiz. Ikasteko prest?\nBizitza luzeko iraupeneko gertakari arrakastatsuak izateko sekretua jarraitzea da, nahiz eta irten nahi duzun. Beetroot hautsa, batez ere hautsezko beets, azken milia horiek amaitzeko behar duzun bultza ditzake.\nBeetrot-ek nola iraunarazten laguntzen du\n2013ko Journal of Applied Physiology aldizkarian ikerketa batek erremolatxak ariketa fisikoan izan zuen eragina ebaluatu zuen. Intentsitate handiko ariketa bat egin baino bi ordu lehenago erremolatxa edo plazeboa jaso zituzten. Erremolatxa jaso dutenek ariketaren erantzun fisiologikoa nabarmen hobetu zuten.\nHorrek esan nahi du organoak modu eraginkorrean erantzun zutela, errendimendu hobea lortzea eta hautsa hartzea errazagoa izan zedin ariketa. Gaixo hauek ere 14% luzeagoa izan dezakete plazeboen taldeak baino. Arrazoia da beets gorputzean oxido nitrikoa areagotzea, gorputzak oxigenoa modu eraginkorrean erabiltzen laguntzen baitu (1).\nErremolatxak ikaragarriak dira zure entrenamenduan zehar, baina baita ere berreskuratze azkarragoa sustatzea. 2016ko ikerketa batek intentsitate handiko jauzi ariketa bat egin ondoren, 30 gizonek erremolatxa zukuarekin edo plazeboarekin dosi desberdinak eman zituzten.\nIkertzaileek entrenamendu ostean 72 orduetan hantura maila eta giharren berreskurapena neurtu zituzten.\nEdateko erremolatxa jasotzen dutenek hantura gutxiago izan dute, muskuluak berreskuratzeko azkarrago, eta muskulu-sorgin gutxiago dute taldeko taldearekin alderatuta (2). Beteak lagun onak dira errendimendua handitzeko eta berreskuratzeko bizkorragoak direnean.\nNola atera beetroot\nErremolatxa hauts forman sartzen da normalean eta aurrez edo gehitzeko erraz sar daiteke post-entrenamendu astindu. Ez da gomendatzen dosi zehatzik.\nAbantaila gehigarria lortzeko, erremolatxa gehitu dezakezu zure dietan. Errea edo entsalada bikaina dute. Lehortutako izozketarako erremolatxak ere aurki ditzakezu, patata-patata patata frijituen ehunduraren antzekoak eta aurrez entrenatzeko merienda gisa erabili.\nKontuz erremolatxak jateak zure ilarra gorri distiratsua sor dezake eta beldurgarria izan daiteke, jan ez duzula gogoratzen baduzu.\n10 Gehien baloratutako Oxido nitrikoaren produktuak\nProteina osagarriak, zehazkiago, proteina hautsak, ez dira bodybuilders soilik, erresistentzia kirolarientzat oso garrantzitsuak dira.\nAriketa bi ordu igaro ondoren, gorputzak karbohidratoak agortzen ditu eta proteina erabiltzen hasten da bere energia beharrak asetzen laguntzeko eta aurrera jarraitzeko.\nEz bazaude behar bezala elikatzen ez baduzu, muskulu-galera dakar, eta horrek erronka handia izango du ariketa guztietan parte hartzeko. Muskuluak energiarako erabiltzen hasten direnean, amoniakoa eraiki daiteke eta muturreko nekea eragin dezake.\nNola babesten du proteinak erresistentzia\nProteina nahikoa lortzeak erresistentzia bizia duten ariketa gogorrekin gerta litezkeen giharretako hondakin batzuei aurre egiteko balio dezake.\nGari-proteinak, esnetan aurkitutako bi proteinetatik bat, elkarrekiko gainditzen ditu muskulu-eraikuntzako proteina mota eta susperraldia. Whey ezin hobea da funtsezko bederatzi aminoazido guztiak dituelako eta erraz xurgatzen delako (3).\nAipatu dudan bezala, erresistentzia ariketa proteina matxura estimulatzen du, eta horrek kirolarien proteina behar orokorrak handitzen ditu. Muskuluak nagusiki erre behar dira adar aminoazidoak (BCAAs) erregai handiagoa behar dutenean.\nMuskuluen matxura ekiditeko modu bat hau da nahikoa karbohidrato kontsumitzen zure gertaeran zehar, gorputzak muskuluen energia behar ez izateko. Baina, beste modu bat karbohidratoak proteinekin kontsumitzea da, batik bat BCAA-tan, gazi-proteinean bezala, leuzinan oso handia (4).\nErresistentzia atletak lean gorputz masa edo slim behera handitzeko nahian, whey proteina lagun dezake. Zure dieta orokorraren WHEY gain pisua galtzea sustatzen du, gorputzaren gihar masiboa areagotu eta gantz galera sustatu.5). Beraz, gazurako, dieta egokiarekin batera, hurrengo ekitaldietarako apustu zaitezke.\nWhey proteina mota nagusiak hiru daude:\neta gazurako hidrolizatu.\nKontzentratua gutxien prozesatzen da eta koipe eta karbohidrato gehiago ditu. Hoberena ere dastatzen du eta merkeena da.\nLaktosa intolerantea bazara, gari-kontzentratua saihestu beharko zenuke, digestio arazoak sor ditzakeelako. Gari isolatua eta hidrolizatua prozesatuagoak dira eta normalean garestiagoak dira.\nEsnea hidrolizatua muskuluak eraikitzeko onuragarria da, intsulina maila kontsumitzen den heinean handitzen duelako. Ziurrenik ez da egokia pisua galtzen saiatzen den edo odol azukre-arazoak dituen norbait6).\nWhey proteina kontsumitu behar da aurretik, zehar edo entrenamendu baten ondoren. 20-30 gramo lortzeko post-entrenamendu edari bikaina lortzeko.\n10 Gehien baloratutako Whey Protein produktuak\nKafeina ariketa errendimendurako gehien aztertutako substantzietako bat da, batez ere erresistentzia indartzeko. Ariketa errazten du, nekea atzeratzen du eta errendimendu orokorra areagotzen du. Kafeina apur bat ere eman dezakezu energiaren bultzada nekatuta zauden egun horietan entrenatzen hasi behar duzu.\nNola kafeina erresistentzia laguntzen du\n2012 azterketa batek kafeina erabiltzea eta gizonezkoen kirolarien errendimendua aztertu ditu.\nParte-hartzaileek plazeboa, 3mg / kg edo 6 mg / kg kafeina hartu zituzten 90 minutu lehenago, 60 minutuko txirrindularitza entrenamenduarekin. Ariketaren errendimendua nabarmen hobetu zen kafeinaren osagarria jaso zuten bi taldeetan.\nEz zen aldea kafeina taldeen artean7). Ikerketa honek adierazten du zenbat kafeina zenbatekoak nola eragingo duen mugatzen duen, zenbat eta gehiago hobe.\nKafeinaarekiko tolerantzia maila alda daiteke pertsona batetik bestera. Pertsona batzuek kafea edan dezakete ohe aurretik eta haurtxo bat bezala lo egin, beste batzuek, berriz, zorabiagarriak dira eta antsietatea kopuru txikiarekin.\nErresistentziaren prestakuntza hobetzeko kafeina probatu nahi baduzu, poliki-poliki hasi nahi duzu eta zure banakako tolerantziaz jabetu.\nGomendatutako dosia 150-300 mg da 30-60-i buruz entrenamenduaren minutu batzuk lehenago, ordu bat inguru irauten du eragina jaurtitzeko.\nKafe kopa batek 100 mg inguru ditu, beraz, 2-3 edalontziren baliokidea izango litzateke. Goiko ikerketan ikus dezakezuen moduan, gehiago ez da kafeina hobea. Gehiegi hartzeak zure bihotzaren maiztasuna areagotu dezake, zorabiatu eta eraginkortasunean eragin dezake.\n10 Gehien baloratutako Kafeinako Osagarriak\nBeta-alanina ezaguna den aminoazidoa da intentsitate handiko ariketetan errendimendua hobetzeko eta nekea atzeratzeko. Ariketan zehar sortzen diren hidrogeno ioiak kudeatzen laguntzen du. Hauek eraikitzeko baimena dutenean, muskulu-pHa jaisten dute eta horrek nekea goiztiarra eragiten du.\nNola Beta-Alaninek irauten laguntzen du\nBeta-alanina muskuluan Carnosina-ren edukia sustatzen laguntzen du, ioiak neutralizatzeko behar den konposatua. 2-6-en beta-alanina mg-rekin batera, 20-80% -ek carnosinaren kontzentrazioa handitzen du.\nBitxia bada ere, a carnosine osagarria Bakarrik ez du inondik inora handituko muskulinoetan carnosina, beste substantzia batzuetan hautsita. Beta-alanina bakarrik muskuluetan carnosina handitu dezake8).\n2009ko ikerketa batek beta-alanina muskulu karnosinaren edukia orokorrean ebaluatu zuen sprint txirrindularitza jardueran. Gaiek lehenik 110 minutuko txirrindularitza proba egin zuten eta ondoren 30 segundoko esprinta. Odol-laktatoa eta pHa jarduera zehar neurtu ziren.\nBeta-alanina jaso duten zikloturistek gailurraren potentzia% 11.4% igo zuten. Odoleko laktatoaren eta pH-aren maila berdinak ziren esperimentalaren eta plazebo-taldearen artean (9).\nBeta-alanina da eraginkorrena aldizka hartzen denean, ez bakarrik entrenatu aurretik. Osagarriak erregularki behar dira karnosina mailak mantentzeko.\nBeta-alaninerako gomendatutako dosia eguneko 3-6 gramo da. Larruazala korapiloa edo zurrumurrua sor dezake, egun osoan zehar zure dosia zatitu nahi baduzu.\n10 Beta-Alanine Produktuen Kalifikazio Gorenak\nGlutamina ezinbesteko aminoazido arrunta da, gorputzak bere kabuz egin dezakeena. Baina, gorputzak nahikoa glutamina egiteko gaitasunak estres fisikoko garaietan eragin dezake, adibidez entrenamendu biziak izaten diren garaietan.\nGlutaminak nola laguntzen duen\nGorputzean glutamina maila baxuek hantura sustatu dezakete, gaixotasun arriskua areagotu eta giharrak hautsi, atleta batek iraun dezakeen azken gauza da.\n200 erresistentziako kirolarien gaineko inkesta batek aurkitu zuen glutamina osagarriak hartu zituztenen% 81ek ez dutela gaixotasunik izan beren entrenamendu aldian, 49% aldean glutamina hartu ez zutenen artean.\nHorrek esan nahi du glutaminak entrenamendu biziak izan ditzakeen eraginetako batzuk arintzeko gai izan daitezkeela immunitate-sistema kirolariei osasuntsu mantentzen laguntzeko (onenean lehiatu ahal izateko (10).\nNola Glutamine Take\nGlutaminarako gomendatutako dosia 10-20 gramo da eguneko entrenamendu osteko entrenamendurako, glutaminaren berriztapena sustatzeko. Entrenamendu saio gogorra egin ondoren gutxienez 5 egunetan jarraitu behar duzu egunero, zure maila beteak izan daitezen.\nGlutamina hezur salda eta gelatina ere aurki daiteke, zure dietari dosi gehigarria gehitu diezaiokezu.\n10 Glutamine osagarrienak\nCreatina osagarri ezaguna da bodybuilding komunitatean, baina horrek ez du esan nahi erresistentziako kirolarientzat ere ezin daitekeela erabili. Kreatinak giharrak sortzen eta mantentzen laguntzen du, onuragarria baita kirolarien erresistentziarentzat ere. Baliteke ere energia maila handitzen lagundu zure entrenamenduan zehar.\nNola laguntzen du Creatinak erresistentzia\n2003ko ikerketa batek 20 subjektu eman zituen 20 gram kreatinina edo plazeboarekin 5 eguneko kargatze aldian, eta jarraian 6 asteko 2 gramoko mantentze dosia egin zen. Kargatzeko garaian, gaiek muskulu kreatina eta guztizko kreatina handitu zituzten. Gaiei eskatu zitzaien kargatzeko denboraren ondoren bizikleta esprinterrak egitea.\nKreatina jaso zutenek ez zuten errendimendu hoberenik izan, baina gorputz-masa gehikuntza handitu egin zuten mantenimendu-aldian zehar, plazebo-taldean ikusi ez zena (11).\n2012 beste ikerketa batek aurkitu zuen kreatinak erresistentzia-errendimendua hobetzen zuela. Berrogeita bost subjektuk jaso zuten kreatina bakarrik, beta-alanina bakarrik, beta-alanina kreatina eta konbinazio plazeboa lau astez.\nKreatina jaso dutenek bakarrik edo beta-alaninekin konbinatu zutenek energia eta erresistentzia errendimenduaren gehikuntza handia izan zuten (12). Beraz, kreatina ikus dezakezun moduan ez da soilik bodybuilders txahal izaten saiatzen.\nCreatina "kargatu" daiteke gorputzean kreatina maila azkar handitzeko 20 gramo eguneko dosi batekin lehenengo astean edo horrela, eta ondoren 5 gramo eguneko mantentze dosi batekin.\nHala ere, kreatina kargatzeak 2-4 kiloko pisua gehitzea eragin dezake, kreatinak giharrak urarekin atxikitzen dituelako. Beraz, hurrengo gertaera baterako makurtu nahian ari bazara, ziurrenik komeni da garai hartan kreatina hartzen ez hastea.\n10 gehien balioztatutako kreatina osagarriak\nBurdina behar da oxigenoa giharretara eramateko, korrika edo igeri egiten jarrai dezazun. Garrantzitsua da hemoglobina eta mioglobina osatzerakoan, bi proteina garrantzitsu odolean eta giharretan.\nBurdinaren gabeziak nekea eta errendimendu eskasa dakartza.\nErresistentziako kirolariek, batez ere emakumezko kirolariek, burdin gabezia anemia izateko arriskua dute hileroko odol galerak eta izerdi luzeak direla eta. Baina, gizonezko kirolariak ere arriskuan daude (13).\nBurdinaren osagarriak medikuaren gainbegiratzepean hartu behar dira eta odol azterketa egin ondoren burdin maila baxuak diagnostikatzeko.\nErresistentziako kirolariek beti egiaztatu behar dute maila baxuak ez direla ziurtatzeko. Gizonentzako RDA 8 mg / eguneko eta emakumezkoentzako 18 mg / egunekoa da. Zure medikuak dosi aproposa eta behar duzun osagarri mota gomendatu dezake.\nBurdina suspertzeko modurik onena janaria da.\nHeme burdina, animalien elikagaietan aurkitzen dena, hobeto xurgatzen da landareen elikagaietan hemo ez den burdinekin alderatuta. Burdina aberasten duten elikagaiak beti jan behar dira C bitamina, xurgapena handitzen duena.\nBurdina hartzea kaltzio handiko elikagaiekin ere saihestu beharko zenuke, xurgapena murrizten baitute14).\n10 gehien kalkulatutako burdin osagarriak\nOmega-3 gantzak modu zabalean ikertu dira beren osasun onuragarriak eta hantura murrizteko gaitasuna. Hiru omega-3 gantzak, EPA, DHA eta ALA, oso antiinflamatorioak aurkitu dira. EPA eta DHA nagusiki arrain gantzetan aurkitzen dira, izokinetan adibidez. ALA landare-oinarritutako omega-3 da lina eta intxaurretan aurkitzen dena.\nOmega-3-ek nola laguntzen duen\nIkaragarriak dira erresistentziako kirolarientzat ere. Jarduera luzearen eraginez hantura jaitsi dezakete, suspertzea azkartu eta errendimendua areagotu. Txirrindularien 2015 azterlan batek aurkitu zuen omega-3ek oxido nitrikoaren produkzioa bultzatzeko gai direla atletismoaren errendimendua hobetuz.\nGaiei 1.3 gramo omega-3 gramo eman zizkieten egunean bi astez edo plazebo batekin. Omega-3 jaso dutenek oxido nitriko maila altuagoak izan zituzten, osotasun maila egokia eta errendimendu hobeak zituzten (15).\nOmega-3 aktiboak DHA eta EPA dira. ALA beste omegas batean aktibatuta egon behar da eta prozesu hau oso eraginkorra da, beraz, DHA eta EPA eskaintzen duten osagarri bat bilatu nahi duzu.\nMerkatuan hainbat aukera daude eta aldatu egiten dira zein arrain motaren arabera egiten diren. Hobe da arrain txikiagoekin eginiko arrain olioa bilatzea, sardinak bezala, merkurioa edo beste metal astunak kutsatzeko aukera gutxiago baitu.\nKrill olioa beste aukera bat da, beste arrain-olioak baino hobeto oxidatzen baitu.\nIf vegan edo begetarianoa zara, alga olioa hartu dezakezu, hau da, arrainek jaten duten algatik eginda dago. Dosi ideala 3-6 gramo da, guztira, Omega 3 eguneko. EPAren 2: 1 ratioa DHA-rekin duen osagarria bilatu nahi duzu.\n10 Kriloreko Olio Produktuen Kualifikazio Handienak\n10 arrain-olioaren kalitate altuenak\nL-carnitina energia metabolismoan laguntzen duen espezie guztietan aurkitzen den substantzia da. Lagun dezake athletic errendimendua hobetzeko oxigeno-kontsumoa indartuz eta potentzia handituz.\nEntrenamendu gogorren ondoren gihar lesioak murrizten direla, zelularen kalteak murrizten dituela eta erradikal askeak neutralizatzen dituztela erakutsi da (16).\nL-karnitinak nola laguntzen duen jasaten du\nNekea luzatzen ere lagun dezake. 2014ko ikerketa batek L-carnitinak futbol jokalarien erresistentzian izan zuen eragina ebaluatu zuen. 26 jokalariek 3 edo 4 gramo karnitina edo plazeboa eman zieten proba aurreko proba.\nKarnitina gehien jasotzen dutenek korrika abiadura handitzeko aukera izan zuten bihotz maiztasun bera mantenduz. Horrek esan nahi du denbora gehiago eta gogorrago egin ahal izan dutela, karnitina osagarria jasotzen ez zutenek baino (17).\nNola hartu L-Carnitine\nL-carnitina hainbat forma desberdinetan datza. Kirolariek L-carnitine L-tartrate aukeratu beharko lukete ariketa errendimendua hobetzeko. Mota horretako dosi egokiena 1,000-4,000 mg eguneko da. Propionil-L-carnitina onena da odol-fluxua eta hobetzeko odol-presioa, dosi aproposa 400-1000 mg eguneko da.\n10 gehien kalifikatutako Carnitine osagarriak\nKreditua: NY Times\nEndurance-ko kirolariak astean ordu eta orduak ematen dituzte etengabeko jarduera bera egiten dutenak, gorputzerako tentsio handia jartzen baitute. Horrek esan nahi du zure gorputza ondo elikatze orokorrarekin laguntzen ari zarela arreta berezia jarri behar duzula.\nLehen urratsa da ziurtatu kaloria egokiak lortzen ari zaren, proteina, koipe eta karbohidratoak hainbeste ariketa bultzatzeko. Osagarriek errendimendu hobea lortzen eta suspertzea azkartzen lagun dezakete.\nNutrizioan izena emateak, zentzuzko beharrezkoa den moduan gehitzea eta entrenamenduak helmugara iritsi arte ziurtatzen lagunduko dizu.\nJarrai irakurtzen: Baterako eta hezurretako osasunerako 10 Osagarri onenak\nStock Argazkiak Pavel1964 / Maridav / Shutterstock-en\nHasiera » Golak » 9 Endurance & Stamina osagarri onenak


Josetxo Imaz memorialean partaidetza indartzea du helburu Txindoki AT-k\nHilabete honetako azkeneko igandean, hilak 24, Josetxo Imaz memorialaren XVII. lasterketa ospatuko da Ordiziako Altamira auzoan (hasi eta bukatu bertan).\nIzen emateak www.kirolprobak.com web orrian egin ahal izango dira aurreko egunerarte eta egun berean Altamiran irteera aurretik.\nAurten Txindoki Grupo Jaso AT-ko antolakuntzak partaidetza indartzea du helburu, oraindik eta gehiago atleta popularren artean. Running kirola praktikatzen duen orori deialdia egiten die Goierriko herri esanguratsuenak lotzen dituen lasterketan parte hartzeko. Horretarako, antolakuntzak erbiak jarriko ditu erritmo ezberdinetan: 45 min (4:30 km-a), 50 min (5:00 km-a), 55 min (5:30 km-a) eta 60 min (6:00 km-a). Honi gehituz, emakumezkoen partaidetza ere bultzatu nahi da, eta horretarako antolakuntzak lasterka elkarrekin egin eta batera helmugaratzen diren 4ko taldeak sarituko ditu Ordiziko taberna ezberdinetan afari eder batekin. Seguroenik (konfirmatzeke oraindik), egun bertan izena eman beharko da irteera aurretik. Laburbilduz, antolakuntzak erreztasunak eman nahi ditu partaidetza bultzatu eta ahalik eta lasterketa herrikoiena izateko.\nAtletismoko entrenamenduak irailaren 4an hasi ziren kadete, jubenil, junior, promesa, senior eta beteranoentzat ohiko ordutegietan.\nPasa den astelehenean, hilak 11, 2004an jaiotako bigarren urteko infantilak gehitu ziren, astelehen, asteazkenen eta ostegunetan 17:00tatik 18:15tara entrenatuko direnak. Hilak 18 astelehenean, lehenengo urteko infantilak hasiko dira egun eta ordutegi berean.\nUrriko lehen astean, hilak 3 asteartean hasita, eskolarren entrenamenduei hasiera emango zaie. Benjaminak (2008-2009an jaioak) asteartea eta osteguna 16:45tatik 17:45ra eta alebinak (2006-2007an jaioak) astearte eta ostegunetan 17:45tatik 18:45tara.\nAipatzekoa abuztuak 12an Ezcaray-en Jon Etxeberriak lortutako bigarren postua beterano mailan, irailak 2an Guadalupeko igoeran, Hondarribian, Alberto Calderonek eskuratutako 7. postua eta irailak 4an Izaro Rubiok eta Mitxel Cuadradok Zizurkilgo lasterketa mistoan eskuratutako 3. postua.\nLasterketa herrikoiei dagokienez, larunbatean Sorabilla-Belkoain Andoainen, Urgull krossa Donostian, Talidomidaz jasaten dutenen aldeko lasterketa Legorretan eta Tritoena mendi lasterketa Arbizun (Nafarroa). Igandean, Axari Trail Haundi eta Txikia Idiazabalen, Arno Trail sprinta Mutrikun eta “Ponle freno” lasterketa Gasteizen.


Online Shemale Sexu-Jokoak: Transexual Joko Perfekzioa!\nOnline Shemale Sexu-Jokoak: egin orain!\nDefinituko zenuke zeure burua bezala norbait benetan gozatzen shemale porno joko? Hala bada, da seguruenik zure interes onena kontuan hartu beharreko kontu bat sortzeko, gure komunitatean. Zergatik da nahiko madarikatua simple: deitzen ari gara Online Shemale Sexu-Jokoak eta izenburuak dioen bezala, dugu dira oso emateko konpromisoa hartzen du, denek onena sarbidea tranny porno jokoak inguruan. Plataforma honen lehen abian jarri urriaren 2019, baina garapen gure jokoak hasi zen modu batean itzuli 2016. Izan da denbora luze bat datozen taldeak eta hemen izatea espero dugu, hori izango da, denbora laburrean cumming duzu!, Da, bada: itxura, gure lana izan zen, oso arrakastatsua! Baina serio – ondo ezagutzen denbora aurretik garela zentzuz baikorrak buruzko esperientzia denek izango dute begiratu liburutegi honetan izenburuak. Ez da izar bat cache esan oso gutxienez, eta espero dugu, nahiz eta lelo bat eskertzen konpromisoa behar dugu, hau ekoizpen-lerro. Zorte ona aurkitzeko edozein lehiaketa espazio – badakigu besteek mila atzean gurekin! Beraz, hori kontuan, sentitzen free kontu bat sortu edo jarraitu irakurtzen behera gehiago azpitik estaldura zer da hain handia, leku honi buruz., She batera datozen nicely – zoriontsu joko!\nErregistratu gaur egun, deskargatu free\nEzinbestekoa da get joan me utzi duzu jakin honetan sartzeko ataria da erabat dohainik: ezin izango duzu ezer kobratuko etorri nahi baduzu barruan eta gozatu gure jokoak. Hau izan zen nahita erabakia hartu gurekin suntsitu edozein nozioa izango duzu scammed kontu bat sortuz. Talde guztientzat ditu, uneren batean, bertan erre bat joko dutela ordaindu baino gehiago odds eta horrek larriki etsita horiek., Kontuan hartu duzu azken aldiz erosi joko bat ez bizi sortu itxaropenak: gastu guztiak, diru hori, hori duzu, gogor lan egin behar da lortzeko, izan zen nahiko handi bat atzetik ematen mina, ezta? Hori da, zerbait saihestu ahal izango duzu hemen, geroztik puntua ez egingo dugu eskatzen duzun eskua gurekin cash! Dirua irabazteko da onartzen aktiboa hedapena gutxieneko iragarkiak, dohaintzak jokalari baita microtransactions hori egiteko, zure joko esperientzia, besterik gabe, pixka bat gehiago, atsegina. Ez dut azpimarratu nahi gorenean ahalik eta baldintza hori ez da hain-izeneko 'free to play' mekanikari existitzen dela edozein joko eskaintzen dugu., Bakoitza erosketa egin ahal izango duzu da, estetikoa, eta ez du mesede duzu, berriz, jolasten, gure izenburuak. Joko hau argitaratzeko hurbilketa bat jartzen muturreko presio kopuru gurekin altxatu gure estandarrak bakar egunero: bada, ez dugu kudeatzeko mantentzeko duzu entretenituta izango duzu, besterik gabe, utzi – erraza hori. Hau elkarrekiko lerrokatzea desioak bermatzen duten onena lortu duzu jokoak eta guk, byproduct gisa, behartuta daude horiek sortzeko jokoak. Nahiko ona sistema, ezta?\nWonderful grafikoak errendatzeko\nGehien troubling buruz gauza shemale porno jokoak iraganeko dutela benetan sucked grafiko saila. Dagoeneko ez da zertxobait ilun nitxo, are gehiago zaila izan ere, porno jokoak, oro har jasan dute, orduan, finantza-garapenerako laguntza. Gisa bat gehiago oztopoa, pertsonak kontratatzeko lan; zehazki, jokoak inguruan zentratu transexualen sor ditzake gai batzuk. Guztiak sortu, arazo horiek sortu dute, ingurune bat non bakoitza joko hori existitzen da, beraz, orain arte generoa da, orain arte estandar azpitik espero dugu: bereziki grafiko saila., Horregatik izan zen, oso garrantzitsua da guretzat hori mantentzen dugu maila altua grafiko kalitatea: ez duzu aurkituko ikusmen harrigarri jokoak shemale nitxo hau bezalako beste inon online – hori berme bat da! Dugu stock onena bilatzen jokoak izango dela, orain arte zure itxaropenak gainditu eta erakusteko aukera izango duzu, besterik gabe, nola ikusmen sagarna transexual jokoak, ahal izan denean, behar bezala exekutatu. Online Shemale Sexu Jokoak bedeinkatu lan batzuk zirraragarrienetarikoa gizabanako duten esperientzia zabala 3D bihurtzean, grafikoak artea eta abar., Begirada bat hemen tour behar duzu ideia bat emateko-maila ari gara erakunde: jauzi eta mugetatik aurrera bakoitza beste joko developer ere, shemale espazioa. Infernua, dugu, nahiz eta uste hori Online Shemale Sexu Jolasak da goiko bost, oro har, porno joko garatzaileei!\nAsko jokoak play\nDatu-basea jokoak gaur egun eskuragarri barruan Online Shemale Sexu Jokoak eseri 33 izenburu. Berriro ere: horiek guztiak dira erabat esklusiboa gure plataforma eta ez duzu aurkituko haiek beste edozein joko liburutegia daude. Dugu, eta horiek garatzeko, argitaratuko dugu horiek – hau ere esan nahi dugu, adabaki horiek mantentzeko horiek up-to-data, freskoa eta kasu askotan, josia eduki berriak-oharrak. Gure egungo garapen sistema esan nahi du, hori askatu ahal izango dugu inguruan 5 titulu berri bat urteko oinarria, gara, nahiz eta, azkenean, plan hau egiteko 6 izenburu gisa gure taldeak zabaldu., Izan zen oso garrantzitsua da guretzat bermatzeko duin bat sorta jokoak, bai ikusmen-errekurtsoa eta benetako joko esperientzia. Ez dugu uste hauek dira jokoak mota hori irabaziko du sari beren harrigarri jokatzeko, baina, zalantzarik gabe, ez da aspergarria eta dibertitzeko aukera izango duzu jolasten horiek. Gain handia jokatzeko, bat ere izan dugu ugari jolas-nitxoak liburutegi osoan. Barruan, aurkitu ahal izango duzu Jokoak, racing jokoak, bideojoko izenburuak, dating simuladoreak eta gehiago – guztiak dira gaiaren inguruan transexualen!, Shemale zaleentzat, benetan maite gure zoriontasuna simulator eskaintzen ditu: Online Shemale Sexu-Jokoak ditu 5 onena tranpa-bideratuta datazio sims hori izango da benetan hartu zure maitasuna chicks dicks hurrengo maila.\nAzken hitza Online Shemale Sexu Jokoak\nHori behar buruz besterik ez da me from: uste dut, izan dut, guztia estali behar dela esan du, gai jakin osoa joko plataforma eta zer egiten da, beraz, madarikatua, sinestezina. Seguruenik duzu denbora ona sortu zure kontua eta goazen ikusteko besterik ez zenbat gauza handiak dira – beraz, zergatik ez da zehazki hori egin? Eskerrik asko denbora hartu hau irakurri saiakera txiki: Agian, zure shemale jolas-beharrak betiko izango dira, pozik mamitsuena cache duten zain duzu hemen Online Shemale Sexu-Jokoak. Bakea!


«Emakumeen bazterketa jaietan ikusi ere ez du egiten jendeak, bistakoa izan arren» — dantzan.eus\nHemen zaude: Hasiera › Hemeroteka › «Emakumeen bazterketa jaietan ikusi ere ez du egiten jendeak, bistakoa izan arren»\n«Emakumeen bazterketa jaietan ikusi ere ez du egiten jendeak, bistakoa izan arren»\nNerea Elias: Antropologoa\nNerea Elias (Ataun, Gipuzkoa,1980) antropologoa da. Emakumeen parte-hartzea Gipuzkoako jaietan hitzaldia emango du gaur, Begoña Pecharroman lankidearekin batera, 19:00etan, Zelai Arizti kultur etxean, Zumarragan (Gipuzkoa).\nOrdiziako plaza aukeratu duzu argazkia egiteko. Esanahi berezia al du?\nOrdiziako danborrada plaza honetan bukatzen da, eta azkeneko urteotan mistoa da. Ez da inongo gatazkarik egon emakumeek parte hartu dutelako. Esan behar da,dena den, gainbeheran zetorrela eta mutil askok ez zutela parte hartu nahi. Emakumeak sartuta,berriz indartu da jaia. Toki askotan liskarrik gabe egin da aldaketa.\nGipuzkoako jaien inguruan egin duzue ikerketa.Zergatik mugatu duzue Gipuzkoara ?\nGipuzkoako Foru Aldundiak eskatuta egin genuelako.\nIrungo eta Hondarribiko alardeak dira kasurik ezagunenak, zaratatsuenak direlako. Baina joera orokor gisa zer esango dugu,emakumeek jaietan parte-hartzeko ahalegina istilurik gabe egin dela oro har?\nOraindik festa eremua maskulinizatuta dago. Jaietako ekitaldi nagusiak aztertu ditugu, eta emakumeak egon badaude, batzuetan.Baina ekitaldiari estatusa ematen dioten eginkizunetan gizonezkoak dira protagonista. Musikan,herri kiroletan, dantzan eta gastronomia ekitaldietan erabatekoa da gizonezkoen nagusitasuna.Oso zaila da emakume bat agertokiaren gainean ikustea. Horren ondorioz, hurrengo belaunaldiek ez dute erreferenterik,eta egoera erreproduzitu egiten da.\nZumaiako danborrada, esaterako.Ez dago gastronomia elkarteei lotuta, eta hori oso garrantzitsua da jaia berdintasunean egoteko. Herrikoia da, eta askoz demokratikoagoa. Lezoko danborradan gizonek ere egiten dute kantineroarena.\nZer ezberdintasun antropologiko dago Irunen eta Hondarribian,beste tokitan normaltzat hartu dena han gatazka bihurtzeko?\nEz da erraza azaltzea.Jaiak eguneroko bizitzarekin zerikusirik ez duela argudiatu izan da han. Alarde tradizionalaren aldeko askok esaten dizute eguneroko bizitzan berdintasunaren aldekoak direla baina jaia aparteko kontua dela. Antropologian beti aztertu da jaiaren alderdi sinbolikoak duen garrantzia. Ez dakit zergatik bizi duten gaia horren modu esentzialista eta emozionalean,tradizioa aldatu ezin daitekeen gauza bat balitz bezala. Herriaren nortasunarekiko mehatxu gisa ikusi dute aldaketa.\nAldaketa beste modu batean planteatuz gero,saihestuko zen liskarra?\nJende askok ez du ikusi ere egiten festak bizimoduan duen eragina.Asmo txarrik izan gabe ere ez dute emakumeen bazterketa ikusten jaietan, begi bistakoa izan arren. Irun eta Hondarribian oso muturreko jarrerak hartu dituzte, baina jendea dagoeneko nekatuta dago, eta jarrerak malgutzen ari dira. Ez daude pozik herri gisa ematen ari diren irudi txarrarekin. Herriotako udalek ez dute mesederik egin, oraindik ere alarde tradizionala zilegitzen baitute mistoa bultzatu beharrean. Donostiako Udalak, berriz, danborradarekin edo kaldereroekin urratsak egin ditu aldaketa bultzatzeko. Festen alde sinbolikoa huskeria ez dela ongi dakigu. Izan ere, jaietako errituen bitartez gizarte ereduak aldatzen eta berriz sortzen direlako.


Selfni - Deia\nxabier euzkitze 27.09.2020 | 01:20\nsELFIE deitzen diegu geure buruari ateratako argazkiei, ingelesak sortutako neologismoa da. Euskarara moldatu behar bagenu, ez luke self-hi hi-tzak balioko, senf-ni beharko luke, izatekotan ere. 2002an argitaratu zen selfie hitza lehen aldiz, 2013an "urteko hitza" izan zen ingelesez, eta 2020rako milioika pertsona kontzeptu hori gabe ezin bizi izaterainoko bidea egin du. Selfniak sarean jartzen ditugu berehala. Une berean ezin bada, lehen estaldura edo wifi marratxoa harrapatu orduko. Ez dira guri inork ateratako argazkiak, edo noizbait norbaitek atera eta ahanzturaren kaxoian kasualitatez aurkiturik erakutsi nahi izaten ditugunak. Ez, une oro zer egiten ari garen erakutsi nahi izaten dugu, non gauden, zein paisaiari eman diogun gure lehen plano batekin ohoratua izateko pribilegioa.\nSelfnia ateratzeko orduan zuhurtziarik oinarrizkoena ere galtzen du zenbaitek. Bada sanferminetako entzierroan zezen artean doala bere buruari argazkia atera dionik; zubi, amildegi edo etxe orratz baten ertzeraino menturatu denik; martxan zihoan tren baten gainera igo eta bizia arriskatu duenik. Arriskatu eta galdu.\nIngelesak badu fonetikoki selfie hitzaren oso hurbileko beste bat: selfish. "Berekoia" esan nahi du. Biek "self" dute jatorri, "neu". Strathclyde, Ohio eta Iowako Unibertsitateek gaiari buruzko ikerketa bat egin zuten. 18 eta 40 urte bitarteko 800 gizasemeren jokaera eta joerak aztertu zituzten, eta nahasmen psikikoak izateko arrisku handiagoa dutela ondorioztatu. Ez dakit zergatik mugatu ziren gizasemeetara, zioren bat izango dute baina. Dena den, selfie libururik sonatuena Kim Kardashianek atera zuen. Selfniz beteriko 352 orrialde, alajaina. Eta izaera izenburu: Selfish.


Sortuk datorren asteko igandean egingo du bere Kongresu Amaierako Batzarra - leihoa.info\nSortuk datorren asteko igandean egingo du bere Kongresu Amaierako Batzarra\n2022 January 14, Friday 2022 January 15, Saturday adminLeioa, Sarrera\nIndependentzia prozesua ardatz izanda, Euskal Herriak hurrengo urteetan dituen erronkei heltzeko konpromisoa hartu du Sortuk\nSortuk bere III. Kongresuko itxiera-batzarra egingo du urtarrilaren 22n Bilboko Bizkaia Frontoian. Han bilduko dira Sortuko kideak, askapen-prozesua azkeneraino eramateko konpromisoan berresteko. Izan ere, Herrigaia ponentzia osatu eta eztabaidatzean, Sortuk herri hau independentziara eramango duen motorra zorrotz aztertu eta prest utzi du.\nHala, Kongresu Amaierako Batzar horretan jakitera emango dira besteak beste Nazio Kontseilu eta Nazio Idazkaritza berria osatuko duten kideak zein izango diren eta baita Berme Batzordea eta Kontu Batzordea zeintzuk osatuko duten ere. Urtarrilaren 19tik 21era bozkatuko dituzte guztiak telematikoki akreditatuek; batzarrean jakingo dira emaitzak.\nBestetik, Sorturen komunitatea elkartu eta Herrigaia ponentzian jasotako erronka nagusiak eta hurrengo urteetarako asmoak partekatzeko unea izango da. Kongresu prozesu honi amaiera emanda, aldaketa politiko eta sozialerako borroka indartzea izango da Sorturen helburua datozen hilabeteetan. Independentziarako indarra metatzea izango da xedea; batetik, aldaketa politiko eta soziala bilatzen duten eragileekin elkarlana eta aliantzak bilatuz; bestetik, herritarrekin batera mobilizazio eta ekimenetan aktibo izanez; eta azkenik, ezker abertzaleko kidegoa esparru ezberdinetan aktibo bilakatuz.\nIndependentzia prozesua ardatz izanda, Euskal Herriak hurrengo urteetan dituen erronkei heltzeko konpromisoa hartu du Sortuk: bizi baldintzak hobetzeko borrokan, trantsizio ekologiko justu baten aldeko borrokan, zaintzaren auzia erdigune politikoan jartzeko borrokan, euskalduntze fase berri bat irekitzeko borrokan, hezkuntza sistema burujabearen aldeko borrokan, Euskal Herria harrera herria izatearen aldeko borrokan eta burujabetzak praktikara eramaten dituzten proiektu eraldatzaileak behetik gora sustatzeko konpromisoa. Bakea eta elkarbizitza erdiesteko bidean, preso, iheslari eta deportatu politikoak etxeratzeko borroka eta memoria osoaren aldeko borroka ere zentralak izango dira.\nPraktika feminista garatzeko urrats berriak emateko erronka eskuartean\nKongresuaren fase ezberdinetan behin eta berriz esan bezala, Sortun praktika feminista garatzeko urrats berriak emateko erronka dute eskuartean. Duela lau urte Plan Feminista osatzeko eta martxan jartzeko konpromisoa hartu zuten. Hala egin dute, eta norabide horretan Kongresu hau baliatu nahi izan dute urrats kualitatiboak emateko. Batzarren konpromiso horrek bere isla izango du.\nBestetik, mugimendu internazionalistatzat du bere burua Sortu eta beraz, nazioarteko hainbat gonbidatu izango dituzte Kongresu Amaierako Batzarrean: Kataluniatik CUP eta ERC, Galiziatik BNG, Europatik PIEko presidentea, Irlandatik Sinn Féin, Kortsikatik Corsica Libera, Uruguaitik MPP, Kolonbiatik Comunes, Saharatik Frente Polisarioa eta Palestina eta Kurdistango ordezkariak.\nBatzarrera bertaratzen diren kide guztien osasuna bermatzeko neurriak hartuko dira\nPandemia egoera dela eta, bertaratzen diren kide guztien osasuna bermatzeko neurriak hartuko ditu Sortuk. Zorrotz jardun du orain arte eta zorroztasun berarekin jardungo dugu urtarrilaren 22an, beharrezko neurri guztiak hartuta.\nLa mayoría sindical vasca participará en la movilización de los pensionistas


Suteen aurrean prebentzioan eta sentsibilizazioan sakontzeko formulak aztertuko dituzte Gipuzkoako eta Bizkaiko Aldundiek - Artikulua - ORAIN Gipuzkoa\nSuteen aurrean prebentzioan eta sentsibilizazioan sakontzeko formulak aztertuko dituzte Gipuzkoako eta Bizkaiko Aldundiek\nSuEskolak Ordizian dituen instalazioetan batzartu dira Imanol Lasa eta Ibone Bengoetxea diputatuak\nImanol Lasak eta Ibone Bengoetxeak, Larrialdien alorrean Gipuzkoa eta Bizkaiko Foru Aldundietako arduradun politiko gorenek, hurrenez hurren, laneko batzarra egin dute gaur goizean SuEskolak Ordizian duen zentroan. Bertan parte hartu du SuEskola Fundazioko zuzendari Iñigo Aldasorok ere. Aldasororen eta Lasaren eskutik –SuEskolak Fundazioaren patronatuko lehendakari gisa-, Ordiziako instalazioak ezagutu ditu Bengoetxeak bertatik bertara. Estatu osoan aitzindaritzat jo daitezke instalazio horiek, segurtasun maila gorena mantenduz oso praktikoak diren ikastaroak egitea ahalbidetzen duen teknologiarekin hornituak baitaude, ingurugiro eta jasangarritasun estandar guztiak beteaz.\nBi Aldundiek ontzat jo dute SuEskolaren eskutik azken urteetan prebentzioaren, sentsibilizazioaren eta formakuntzaren alorrean egindako etengabeko lana. Gipuzkoan ez ezik, Ordiziako zentroarekin, Bizkaian ere present dago Fundazioa, Ispasterren dauden instalazioak kudeatzen batitu. Denera, 2009an sortu zenetik, 27.613 lagun trebatu ditu SuEskolak. Ordiziako zentrotik 6.409 ikasle igaro dira orotara: 12.297 enpresako langile, 3.335 suhiltzaile, eta 777 ikasle itsas-arrantza eskoletatik etorriak. Ispasterren, berriz, 11.204 pertsonek jaso dute formakuntza orotara: 3.058 enpresako langile, 5.653 suhiltzaile eta 2.493 itsas-arrantza eskoletakoak.\nGuztira, 200 enpresek jaso dute trebakuntza SuEskolaren eskutik, eta baita Gipuzkoa, Bizkaia eta Arabako Foru Aldundietako, Nafarroako Gobernuko, hiru hiriburuetako eta Andorrako zerbitzuetako suhiltzaileek ere. Kopuru horiek Fundazioa egiten duen lanaren neurria ematen dute. Zerbitzua eta formakuntza eskaintzen dizkie norbanakoei, prebentzio legeen arabera langileak trebatzen dituzten enpresei, eta larrialdietako zerbitzuei –suhiltzaileak, polizia, babes zibileko entitateak…-. Gizartea sentsibilizatzeko kanpainak antolatzen ditu suteak eta ezbeharrak saiheste aldera, batez ere haur eta gaztetxoei zuzendutakoak. Gainera, ikerketa eta garapen lan garrantzitsua egiten du bere inguruko enpresa eta zentro teknologikoekin elkarlanean, suteen prebentzio, detekzio eta itzalketarako gailu berriak diseinatu eta frogatu ahal izateko.\nLasak eta Bengoetxeak nabarmendu dutenez, prebentzioa, sentsibilizazioa eta formakuntza ezinbesteko elementuak dira suteen eta suari lotutako ezbeharren arriskua murrizteko. Lan hori “gizarte osoarekin eta belaunaldi berriekin” egin behar dela, eta ezin dela larrialdi zerbitzuetara mugatu azpimarratu dute. Hori dela eta, berrikuntzaren eta etengabeko hobekuntzaren alde egiten jarraituko dutela, eta esparru horietan ere bi erakundeen arteko elkarlana sakontzeko formulak aztertuko dituztela iragarri dute, zerbitzu hobea eskainiz, eta osagarritasuna bilatuz funtzionamenduan.


Nahia Quincocesek Euskal Herriko Kronoesprint Txapelketa irabazi du - Lea-Artibai eta Mutrikuko Hitza : Lea-Artibai eta Mutrikuko Hitza\nNahia Quincocesek Euskal Herriko Kronoesprint Txapelketa irabazi du\nMendexarrak 27 minutu eta 50 segundoko denboragaz irabazi du txapelketa. Ia bost minutuko aldea atera zion bigarrenari.\nArgazkia: Euskal Mendizale Federazioa\nMendexarrak eta Iñigo Martinez de Albornoz donostiarrak irabazi dute Euskal Herriko Kronoesprint Txapelketa asteburuan, Candanchun (Aragoi, Espainia). Zapatu gaueko [urtarrilak 8] kronosprintean 45 eskiatzailek parte hartu zuten. Horiek, 30 sedundoko tarteagaz banaka irtenda launa igoera eta jaitsiera –horietatik bi oinez, motxilan eskiak eramanda– eta zazpi trantsizioko ibilbidea egin zuten.\nQuincocesek 27 minutu eta 50 segundoko denboragaz irabazi du txapelketa. Ia bost minutuko aldea atera zion bigarrenari. Leire Ezpeleta geratu zen txapeldunorde, proba 32 minutu eta 33 segundotan amaituta, eta Lur Basterretxea sailkatu zen hirugarren postuan (37.19).\nQuicoces: “Beste urte batzuekin alderatuta, ez nintzen heldu hain buru-belarri prestatuta. Gustura geratu nintzen egindako karreragaz”\nGizonezkoen podiumari dagokionez, 21 minutu eta 20 segundotan burutu zuen proba txapeldunak, eta harengandik ia hiru minutura Jon Ander Aranburuk (24.16). 20 segundoko aldea baino ez zen egon bigarren eta hirugarren sailkatuen artean. Rafa Urbizuk osatu zuen podiuma (24.36).\nProba “oso polita” izan zela dio kirolari mendexarrak, eta txapela lortuta, “pozik” dago: “Ahalik eta ondoen egitera irten nintzen, besteen erreferentziak oso ondo jakin barik. Beste urte batzuekin alderatuta, ez nintzen heldu hain buru-belarri prestatuta. Gustura geratu nintzen egindako karreragaz”.\nEuskal Herriko banakako txapelketa eta bertikala otsailaren 19an eta 20an jokatuko dituzte Izaban, eta han ere ariko da Quincoces. Proba luzeagoa izango da, eta “printzipioz, gogorra”. Bestalde, datorren astean Espainiako Koparen bigarren proban parte hartuko du, Panticosan.\nMendexarrak dio lasterketa luzeetan laburretan baino gehiago gozatzen duela\nLasterketa luzeagoak, distantzia luzekoak dira bere aurtengo helburuak, Grande Course nazioarteko zirkuitukoak, alegia. Martxoan parte hartuko du horietan: “Pirinioetan eta Alpeetan lehiatzen ditugun etapaz osatutako karrerak dira, gogorrak eta politak. Gehien gustatzen zaizkidanak horiek dira, eta momentu honetan niri hobeto egokitzen zaizkidanak”. Horietan laburretan baino gehiago gozatzen du. Pierra Menta (martxoak 9-13), Altitoy (martxoak 19 eta 20), eta Tour du Rutor (martxoaren 31tik apirilaren 2ra) lehiatzea aurreikusi du.\nMendexarrak iazko apirilean iragarri zuen Munduko Kopako probak lehiatzeari utziko ziola.


topic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Sistema automatizatuak (Modulua)" topic_facet:"Automatismo Elektrikoak, Pneumatikoak eta Hidraulikoak (Modulua)" topic_facet:"Sistema sekuentzial programagarriak (Modulua)"\nProposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Sistema automatizatuak (Modulua) Proposatutako gaia: Automatismo Elektrikoak, Pneumatikoak eta Hidraulikoak (Modulua) Proposatutako gaia: Sistema sekuentzial programagarriak (Modulua)\nAutomatismo Elektrikoak, Pneumatikoak eta Hidraulikoak (Modulua) Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Elektrizitatea eta Elektronika (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoko Sistema Automatikoen Programazioa (Modulua) 1 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Gehiago ... 1 Fabrikazio-teknikak (Modulua) 1 Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Instalazio domotikoen eta automatikoen konfigurazioa (Modulua) 1 Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Lanbide Heziketa 1 Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Sistema automatizatuak (Modulua) 1 Sistema elektroteknikoak eta automatizatuak (Heziketa zikloa). Goi maila Sistema sekuentzial programagarriak (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Publicado por mikel saez de urabain gabilondo en 23:50 No hay comentarios:\nBehin baino gehiagotan, bloga honetan, idatzi izan ditut Rigloseko “boloetatik” burutu ditudan eskaladen sarrerak. Beti, jarduera hauek, hasierako planetik kanpo zeudela kontatu izan dut, b planak zirela, eguraldi txarrari irteera ematen zieten eskaladak. Oraingo honetan ere ala zirudien, Auñamendietan sartua zegoen haize hotz eta laino itxiari aldizkatzea zela. Gure zorterako, Arkaitz Yurritarekin batera nintzen, sorpresa bat genuen zain Riglosen.\nDani Ascaso, Miguel Madoz eta Fabian Leboruk 2016-an zabaldutako, Megustas democracia por que estas como ausente…bidea, aparta da, oso ondo irekia dago. Haitz hauskor eta zail honetan azpitik bidea zabaltzea, eta gainera material finko minimoetan lortzea, maisu lana da. Gure igoera, pentsatzen dugu bigarren errepikapena izan litekeela, ez zitzaigun batere erraza suertatu. Apenas agertzen ziren magnesioz markatutako heldulekuak, eta zalantzak izan ziren igoera osoan bidearen sentsazio batzuk. Zalantzak zein norabide hartu behar genuen “patata” soro artean, zalantzak haitzaren kalitatearen gaitik. Arroka zubiak eta parabolt bakan batzuk segituz, tentuz, egin behar izan genuen gora bertikaltasuna gainditzen duen pareta horretatik. Zortzi ordu behar izan genituen bidea burutzeko, ia ahaztua nuen ordutegi bat Rigloseko eskalada saio batetarako.\nBidearen izenak demokraziari aipu egiten dio. Ez dut aukera hau pasatzen utzi nahi demokraziaren izenean izan diren, eta izango diren gertaera tamalgarriez nire hausnarketa jasotzeko. Demokrazia hitza, nire ustez, hitz gastatua da, degradatua. Erraz erabiltzen dena asmo ilunak estaltzeko. Benetako esanahia, norberaren iritzia libreki eta sano emateko aukeran datza, eta galderaren emaitza guztion artean errespetatuz hartu izatean. Aurreko Urria 1-ean Bartzelonan gertatu zena, demokraziaren demostraziorik zabalena eta garbiena dela iritzi diot. Jendetza guzti hori ikusi nuenean beraien iritzia emateko eskubidea aldarrikatzen, emozionatzeraino eraman ninduen, oztopo guztien gainetik eta basakeri gordinaren kontra, demokrazia hitza baino zeozer handiagoa den zerbait gertatu zela diot, duintasunaren aldarria.\nPublicado por mikel saez de urabain gabilondo en 5:42 No hay comentarios:


Auzotarren Aholku-Batzordea arautzeko erregelamendua - Prozesu partehartzaile guztiak - Lasarte-oria\nAuzotarren Aholku-Batzordea arautzeko erregelamendua\nLasarte-Oriako Udalaren Herritarrek Parte Hartzeko Erregelamenduaren 39. artikuluak Auzotarren Aholku-Batzorde bat sortu beharra ezartzen du, udal-administrazioaren aurrean auzotarren eskubideak defendatzeko organo gisa.\nLasarte-Oriako Auzotarren Aholku-Batzorde Munizipal horren egitekoa hurrengo funtzio hauek garatzea izango da:\nUdalak jasotako kexa eta iradokizunen jarraipena egitea, baita emandako erantzunena ere.\nHerritarrentzako Bulego Mugikorraren martxaren eta funtzionamenduaren jarraipena egitea, haren bilkura bakoitzean landutako gaien berri jakinez.\nHerritarrek parte hartzeko prozesu guztien jarraipena egitea: erabilitako ereduak, parte hartu duten pertsonak, jasotako erantzunak.\nHerritarren parte-hartze nabarmengarriren bat izan duten jarduera munizipal guztien jarraipena egitea.\nErregalamendua tramitatu aurretik, beharrezkoa da herritarrei partaidetza ematea, haiek egin nahi dituzten proposamenak jasoz. Kontsulta publikoa otsailaren 8ra arte egongo da zabalik, eta proposamenak Udalari honela bidali ahalko zaizkio:


Gurasoak eta tutoreak – HEZKIDETZA GUNEA\nGurasoak eta tutoreak\nJOLAS ETA JOSTAILU SEXISTAK VS JOLAS ETA JOSTAILU EZ SEXISTAK\nJolas eta jostailu sexistak:\n-Neskak edo mutilak jolasteko aukera ematen ez dutenak.\n-Gizona edo emakumea izaten “irakasten” dutenak.\n-Genero desberdintasunak markatzen dituztenak.\n-Heldu eta haurren arteko harremana, modu itxian, generoen\naraberako jolasetan bideratzen dituztenak.\n-Harremanak sexuaren arabera markatzen dituztenak.\n-Egungo genero zatiketa birproduzitzen dutenak.\nJolas eta jostailu ez sexistak:\n-Sexu gainetik jolastu ahal izateko aukera ematen dutenak.\n-Sexuari lotutako genero rolak errepikatzen ez dituztenak.\n-Pertsona moduan, gaitasun anitzak bultzatuz, osotasunean garatzeko\n-Genero estereotipoei erantzuten ez dietenak. Generoak garatzen dituen\ngaitasunak baino askoz gehiago lantzeko aukera.\n-Eredu zabal eta ez itxietan jolasteko aukera ematen dutenak.\n-Generoari dagozkion bestelako baloreak bultzatzen dituztenak.\n– Bizitzarako eredu berri bat, parekidetasunean oinarrituta, bultzatzen dutenak.\nEdozein jostailu erosi aurretik, zera galdetu geure buruei\nJostailu hau aproposa al da haurrak duen adinerako? Jostailu honekin gustura egongo al da?\nAdinaren araberako gomendioak al ditu?\nBehin eta berriro jolas al daiteke berarekin? Interesa biztuko al dio? Minutu batzuetarako bakarrik ala hainbat ordutan jolasteko modukoa al da?\nJostailu honekin haurrak bere lagunekin jolastu ahal izango al du?\nErraz apurtzen al da? Luzaroan iraungo al du?\nJostailuaren bidez, haurrak irudimena landuko al du?\nErabilera anitzeko jostailua al da?\nLagunduko al dio haurrari estereotipo ez sexistak ez errepikatzen?\nJostailu hau nire semea edo alabarekin konpartituko al dut?\nKultur aniztasuna eta naturarekiko errespetua errazten duen jostailua al da?\nArriskurik suposatzen al du?\nTelebistan iragartzen al dute? Zer nolako iragarkia da? Estereotipatutako iragarkia al da? Igarritakoa betetzen al du?\nErabilpenerako gomendiorik ba al du? Nolakoak dira gomendio horiek?\nJostailuak aukeratzeko irizpideak\n1.- Haurraren adinerako eta gaitasunerako jostailu egokiak:\nJostailu bat behar baino lehenago ematea kaltegarria da, baita behar baino beranduago ematea ere. Jostailuak haurraren gaitasun sentsomotore, kognitibo, afektibo eta sozialetarako egokia izan behar du. Jostailu on bat haurraren beharrak asetzen dituena da: miatu, asmatu, sortu egin behar du haurrak eta bere gaitasun fisikoak, irudimena edo imitazioa hedatzen lagundu behar dio jostailuak. Komunikatzen, harremanak sortzen eta adierazten lagundu behar dio.\n2.- Haurraren ekintzak, irudimena eta gaitasuna sustatzen duten jostailuak:\nJostailu perfektuegia protagonista bihurtzen da, pasibotasuna bultzatzen du eta sormena ito egiten du. Jostailuak parte hartzeko, erronkarako eta aurkikuntzarako aukera eman behar du eta zera estimulatu: adimen-gaitasunak, abileziak eta emozio eta fantasien adierazpena.\n3.- Jostailu ezberdinak konbinatu:\n– Egituraturik ez dauden jolas-materialak, jostailu sinbolikoak, errepresentaziozkoak eta jostailu didaktikoak: Erabilgarria da haurrei egituraketa maila txikia duten jostailuak eskaintzea (jolas ezberdinetarako erabil daitezkeenak). Hauek irudimena lantzeko eta detaileak osatzeko aukera ematen dute (kutxa bat mahai bihur daiteke, edota itsasontzi bat). Erabilera anitzeko jolasak aukera ezberdinak aztertzean, umeak bere aurkikuntzak egingo baititu. Garrantzitsua da nola funtziona dezakeen erakustea, baina ez gehiegi.\n– Jostailu hauskaitzak eta iraunkorrak/aldizkakoak, galkorragoak: Garrantzitsua da denbora luze batez tratu gogorra jasan ditzaketen jostailuak izatea. Haurraren munduaren zati bihurtu den jostailua apurtzen denean, haurrek sufritu egiten dute eta beraz, irautea komeni da. Hala ere, ona da aldizkako jostailuak ere oparitzea, momentuko beharrei erantzuteko.\n4.- Jendarteko elkarrekintza eta batez ere, elkarrekintza kooperatiboa sustatuko duten jostailuak, haurrari bere kasa jolasteko aukera emango dietenekin konbinatu:\nJolasa komunikazio tresna garrantzitsua da, beraz, beste pertsonekin elkarrekintza sustatuko dutenak positiboak izango dira haurren garapenerako. Bakarkako jolasek ere garrantzia dute, beste testuinguru batean adierazi ezin dituen fantasiak azaleratzeko aukera ematen diotelako.\n5.- Jostailu anitzak sexu bietan, rol sexistak tipifikatzen ez dituztenak eta jarrera bortitzak bultzatzen ez dituztenak (jostailu belikoak):\nHelduok, gehienetan, neska eta mutilen arteko jolasak bereizi egiten ditugu, sexu bien arteko mugak eraikiz. Garrantzitsua da haurrek era askotako jostailuak izatea (panpinak mutikoentzat eta mekanoak neskentzat), hauetako bakoitzak garapen-prozesu ezberdinak eragiten dituelako helduaren bizitzan beharrezkoak izango direnak, generotik at.\nZenbait ikerketaren arabera, neskatoak diziplinatuagoak dira, jolas lasaiagoak aukeratzen dituzte, ekintza sedentarioagoak, antzezpen-jolasak, imitaziozkoak, margotzea gustuko dute eta balentria-jolasekiko interes gutxi erakusten dute. Horrela, mutikoek gehiagotan erakusten dute haserrealdia, jolas aktibo eta kementsuak aukeratzen dituzte, trebetasuna eta muskulu abilezia lehia eta antolakuntza inplikatzen dutenak. Besteak erasotzeko joera handiagoa erakusten dute edo konpartitzeari uko egiten diote.\nGure esku dago erabiltzen dituzten edo gure seme-alabekin erabiltzen ditugun jostailuak aukeratzea, eta erabilera egokia ematea, eredu hauekin apurtzeko, bestela pertsonaren garapen osoan mugak jarri ditzakegu. Ez dugu ahaztu behar:\n¿ Jostailuek ez daukatela sexurik, ez dira maskulinoak ezta femeninoak ere.Helduen jarrerak eta portaerak, identifikaziorako eredu diren heinean, haurrengan duten eragina.\n¿ Jostailu belikoei dagokienez, bai neskatoek zein mutikoek esperimentatzen eta ikusten dituzten errealitateak errepikatzen dituzte.\nGure jarduerak jostailu bortitzak ez bultzatzearena izan behar du, berez indarkeria adierazpena sustatzen duten jostailuak (pistolak, ezpatak…) baztertuz. Baina, malgu joka dezakegu agresibitatea era sinbolikoan “botatzen” laguntzen dutenekin. Komunikazioa, batasuna eta konfiantza sustatzen duten jolasak bultzatu behar ditugu, oinarrian nork bere burua onartzea, laguntzea eta konpartitzea nahi baita.\n1.- Interesgarriak, erakargarriak eta atseginak diren jostailuak.\n2.- Jostailu seguruak:\nGeure buruari egin beharreko galderak: Haurrek erraz irentsi ditzaketen zatiak dituzte? Apurtuz gero, ezpalik edo plastikozko zati puntazorrotzik gera daiteke? Pintura toxikoa du? Informazioa kutxan bertan edo etiketan aurki dezakegu. Erabilpenerako jarraibideek argiak izan behar dute. Helduak haur txikienen adinari egokitutako jostailuak aukeratu behar ditu.\n3.- Era askotakoak, nahikoak, baina ez gehiegi:\nJostailu gehiegi izateak beraiekiko ilusioa galtzea dakar. Garrantzitsua da era askotako objektuak eskaintzea: mugimendua, fantasiaren adierazpena, eraikuntza, komunikazioa… ahalbidetuko dutenak. Heldu eta haurraren arteko elkarreragina eta elkarrekintza esanguratsuak bideratuko dituztenak ere oso garrantzizkoak dira.\nTxirrinak, tapeteak, sehaskarako mugikorrak, gomazko panpinak, soinudun gauzak, haginka egitekoak, kolore askotakoak, ukimena lantzekoak…\nPanpina bigunak, testura desberdinetako objektuak, miaketa/manipulaziorako jostailuak, mugikorrak, jira-biraka doazenak, soinudunak, kolore askotakoak, ukimena lantzekoak, uretakoak, oinez hastekoak, kulunka egiten dutenak…\nOihalezko panpinak, kolore eta ehun ugarizkoak, kuboak eta eraikuntza jostailuak…\nMugitzeko jostailuak, autoak, trizikloak, adierazpena lantzekoak (arbela, margoak eta musika duten jostailuak), panpinak, animaliak…\nTrizikloak,, autoak, palak, ontziak, eraikuntza jostailuak, musika-tresnak, plastilina, margoak, panpinak, jantziak, sehaskak, telefonoak…\nImitatzeko edozer (mozorroak, ontzitxoak, tresnak, panpinak, panpinen etxeak, txotxongiloak) sortzekoak, puzzleak, hiztegi eta arau jolasak, mekanoak, arbela, magnetofoia, ipuinak…\nSoka, goma, baloiak, bizikletak, kirol ekipamenduak, patinak, puzzleak, kromoak, kometak, esku-lanak (josi…), trenak, auto gidatuak, mahai-jolasak (galdera-erantzunak, memoria, kartak…) esperimentatzeko (mikroskopioak…), kromoak…\nKirola egiteko gauzak (bizikletak, patinak, soka, goma…), metalezko mekanoak, eraikuntza jostailu konplexuak, maketak, esku-lanak, estrategia eta hausnarketa lantzeko jostailuak, talde-jokoak…\nEsperimentu jolasak, mahai-jokoak, bizikletak, adierazpen plastikoa, baloiak, monopatinak, ordenagailu-jokoa


Euskal Jaiak euriari beldurrik ez dio | El Diario Vasco\nZumaiaEuskal Jaiak euriari beldurrik ez dio\nEuskal Jaiak euriari beldurrik ez dio\nGaltzanbladak Euskal Herriko iratxo guztiak elkartu zituen aurten Aritzbataldeko pilotalekuan eta ikusleek legeak ezarritako edukiera bete zuten. Tamalez kanpoan jende asko geratu zen antzezlana ikusi gabe.\nEguraldi eskasa egin arren festa giroa nagusitu zen atzokoan egun osoan\nJUAN MARI ZUBIAURRE ZARAUTZ. Domingo, 10 septiembre 2017, 10:54\nGaur eguneko aurrerapenak hori dakarte, denak bazekiten atzo, irailak 9, Zarauzko Euskal Jaia ospatzen zen egunean eguraldiak ez zuela gehiegi lagunduko. Tamalez iragarpenak bete ziren eta goizean goizetik euriak zarauztarren festa nagusian protagonista izan nahi zuela erakutsi zuen.\nBaina, horrek beldurtuko ote ditu ba zarauztar eta bisitariak? Zer da ba euria euskaldunontzat? Atzokoan gorputza freskatzeko aitzakia. Jakina, dantza eta festak izerdia ekar-tzen du eta honelakotan euri freskagarria ere eskertzen da.\nEgia esan eguneko lehen orduak ilunak izan ziren. Kaleetan giroa beste urteekin alderatuz eskasa zen. Gehienak babesaren bila ibili ziren baina orduak aurrera joan zirenean eguraldiak ere atsedenaldiak eskaini zituen eta eguzki izpiak ere zarauztarren festa handian parte izateko tartetxoa bilatu zuten.\nUrteak dira Euskal Jai egunean Alprojako kideak antzerkia egiten dutela, 40. antzezlana aurkeztu behar zuten atzokoan eta aldaketa nabarmena izan zen. Betiko txokotik, Munoatik, atera eta euriari ihes egiteko Aritzbataldeko pilotalekura joan ziren. Apustua arriskutsua zen baina garaile atera ziren herritar antzezleak. Aritzbatalde bete egin zuten eta tamalez jendea kanpoan utzi beharrean egon ziren antolakuntzako kideak (legea bete behar eta kopuru mugatua sar daiteke bertara). Eskainitako saioa 'Galtzanblada' ikusleen txaloak kontutan hartuz benetan izan zen bikaina, harmailak bete zituzten ehunka lagunek primeran pasa zuten Euskal Herriko iratxo guztien bilerarekin. Hau bai herritarrak herritarrentzat egindako ikuskizuna.\nGoiztarrak ere euren ohiko emanaldia aldatu behar izan zuten, Frontoi Txikitik Gaztelekura eramanaz. Orokorrean eguraldiak eragin gehiegi ez zuen izan bertaratutakoen-tzat, baina agian kanpotik etorri behar zuten askok uko egin zioten erabaki horri eta kaleetan nabarmendu zen jende gutxiago zegoela espero zena kontutan hartuta.\nDantzarako egun aproposa izaten da atzokoa eta bereziki arrakastatsua izan ohi da (gero eta gehiago) eguerdiko Larrain Dantza. Eguzki izpiak babestuta dantzatzeko aukera izan zuten Musika Plazan bildutako adin guztietako dantzariak.\nOrga txapelketak ere bere bigarren urtean aurrerapauso bat eman du eta lan oso txukunak aurkeztu ziren. Dena den beti bezala festa beste era batera ulertzen dutenak ere izan ziren, janzkera zaindu gabe, baina aldatuko ira etorkizunean.\nRecogida de ADN para identificar a los desaparecidos durante la Guerra Civil Primer laboratorio participativo sobre el Plan de Turismo, el martes


Izena:Pasahitza:SartuIzena eman Artikuluak Zu zara nagusiaaikor\nTestua: Sara Gandara, kazetaria\nZifrek dena esaten dute. 12 zenbakia, esaterako, zaleak dira. Futbol talde baten jarrai-tzaileak. Euren bihotzeko taldeagatik dena ematen dutenak. Urrun iritsi da Athletic Europa Leaguen, eta Athletic bezain urrun iritsi dira za-leak ere, Europan barrena. Hori gutxi ez, eta Errege Kopako finalera ere iritsi da Athle-tic aurten. Eta, beste behin ere, jarraitzaileek erabateko babesa eskaini diote euren tal-deari.\nEgin dezagun denboran atzerako bidaia: Oviedo final hamaseirenetan. Final zortzirenetan, Albacete. Mallorca, Joaquin Caparros aspaldiko ezagunaren Mallorca, final laurdenetan. Mirandes edo, askok deitzen dioten bezala, EuskoMirandes, Carlos Pouso bizkaitarraren taldea, finalaurrekoetan. Hori guztia, Espainiako Kopari dagoki-onez. Kanporaketa guztiak gaindituta, Bartzelona ahalguztiduna zuten zain Marcelo Bielsaren mutilek finalean. Eta, dagoeneko, badakigu zer egin duten. Athleticek ez du ametsa betetzerik izan. BarÃ§a nagusi izan da. Baina 12 zenbakiak ez dio animatzeari utzi. Madrilera, 50 bat mila zale joan ziren. Vicente Calderonen, baina, 20.000 inguru sartu ziren. Gainerakoek, baita Bartzelonako jarraitzaile batzuek ere, Athletic Hirian, zale zuri-gorrien eremuan ikusi zuten finala. Bizkaian ere pantaila erraldoiak jarri zi-tuzten hainbat herritan. Zoramena erabatekoa zen, eta ez zen gutxiagorako. San Ma-mesen, futbolaren festa. Sei pantaila erraldoi, eta 40.000 jarraitzaile inguru. Ez al dira datu nahikoak Athleticeko zaleak zintzoak direla erakusteko?\nEta, Europa Leagueri dagokionez ere, beste horrenbeste. Eman ditzagun datu batzuk. Final zortzirenetan, Old Trafforden, 8.000 athleticzale elkartu ziren Manchester Uniteden aurkako joanekoa ikusteko. Gelsenkirchenen, Shalke 04ren kontrako final laurdenetako joanekoan, 1.000. Lisboaraino, finalerdietan, 4.000 joan ziren, Jose Alva-laden Portugalgo Sportingen kontrakoaz gozatzeko. Eta, Bukaresten ere, jarraitzaile zuri-gorriek ez zuten hutsik egin. Arena Nazio-nala estadioan, 11.000 bat eztarrik erakutsi zuten zer esan nahi duen 12 zenbakiak. Baita ondo erakutsi ere. Eta aurreko kanporaketetan bezalaxe, kaleak ondo girotzeaz ere arduratu ziren, gizatasunez. Tamalez, azken gau hartan, aurkariak ametsa zapuztu zuen. Taldeak Europa Leagueko finala ere galdu du, baina txapeldunorde izatea, bai Europan eta bai Espainiako Kopan ere, ez da batere marka makala. Eta 12 zenbakia, zeu bai, zeu zara nagusia. Erantzun bat eman nahi dut


Gizarte Ekimeneko ikastetxeak: EAEko Hezkuntza Sailak kategoria prekarizatu eta feminizatuenak Iraletik kanpo utzi ditu | LAB sindikatua Hezkuntzan eta Irakaskuntzan\nHasiera Berriak Gizarte Ekimeneko ikastetxeak: EAEko Hezkuntza Sailak kategoria prekarizatu eta feminizatuenak Iraletik kanpo...\nGizarte Ekimeneko ikastetxeak: EAEko Hezkuntza Sailak kategoria prekarizatu eta feminizatuenak Iraletik kanpo utzi ditu\nEAEko Hezkuntza Sailak diru partida bat iragarri zuen aurreko astean itunpeko ikastetxeetako irakasleak alfabetatzeko eta euskalduntzeko. Soilik irakasleentzat. 0-3 zikloko langileak, hezkuntza-laguntzako espezialistak eta administrazioko eta zerbitzuetako langileak kanpoan uzten ditu, formakuntza lan orduen barruan jasotzeko aukerarik gabe.\nAlfabetatzeko eta euskalduntzeko eskubiderik gabe geratuko diren kategoriak itunpeko hezkuntza-sistemako feminizatuenak eta prekarioenak dira, eta lan-ordutegitik kanpo egin beharko dute ariketa hori beraien borondatez eta beraien poltsikotik.\nLAB sindikatuak argi du Eskola Eskola Publiko komunitarioa euskalduna izan behar delaa, langile guztiak proiektuaren parte izango direna, langile guztiek egiten duten lanaren aitortza izango duena eta Euskal Herritar ororen eskubideak errespetatuko dituena.\nBeraz, eta LAB sindikatuarentzat eta, gure ustez, euskal jendartearentzat gaiak duen garrantzia kontuan hartuta, honakoa exijitzen diogu EAEko Hezkuntza Sailari: hezkuntzako langile guztiak euskalduntzeko eta alfabetatzeko beharrezko baliabideak jar ditzala. Eta beste aldetik, Gizarte ekimeneko patronalei euskalduntzeko konpromisoa bere gain hartzeko ere exijitzen diegu.\nAurreko sarreraNafarroa: Irakasleak berariazko zerrenden urriko bigarren irekiera\nHurrengo sarreraEHU: aldi baterako langileen egonkortasuna, lan-eskaintza publikoak eta behin-behinekotasuna murrizteko neurrien lege-proiektua


Azaroaren 12ko 1494/2007 Errege Dekretuak (ezgaitasunak dituzten pertsonentzako informazio eta komunikabide sozialekin lotutako teknologia, produktu eta zerbitzuen irisgarritasunerako oinarrizko baldintzak onartzen dituen Araudia onesten duenak) ezarritako irisgarritasun oinarriak eta diseinu unibertsala betez, Kultura eta Kirola Ministerioak Departamentuarekin beren atarien bidez harremanetan jartzen diren herritar guztiak —bereziki ezgaitasun bat duten pertsonak eta adinekoak— informazioa eta zerbitzu elektronikoetara berdintasunez sartzea bermatzen du, beren egoera pertsonala, baliabideak edo ezagutzak gorabehera.\nWebgune hau UNE 139803:2012 Araua jarraituz garatu da, eta World Wide Web (W3C-)-rako, Doble-A mailan, Web Accessibility Initiative (WAI) taldeko lanak ezarritako jarraibideetara egokitzen da. Egun, Doble-A maila hori orrialde gehienetan betetzen da.\nAzken irisgarritasun berrikuspena: 2018ko maiatza\nEdozein erabiltzailek webgunean sartzeko baldintzak betetzen ez direla edo edukietan sartzeko zailtasunak dituela jakinaraz dezake, bai eta gai horrekin lotutako kontsultak edo iradokizunak egin ere, Kontsulta elektronikoak inprimakia betez. Ministerioak erabiltzaileen eskura jarritako edozein informazio-kanalen bidez ere harremanetan jar daiteke.\nEra berean, erabiltzaileek irailaren 7ko 1112/2018 Errege Dekretua betetzearen inguruko informazio-irisgarritasunerako eskaera eta horren inguruko kexak aurkez ditzakete, sektore publikoaren webguneetako eta gailu mugikorrentzako aplikazioen irisgarritasunaren inguruan, Ministerioko Kexak eta Iradokizunak inprimakia betez.


Makinaren azken pieza | Iritzia | Berria\nMakinaren azken pieza\nPedro Sanchez hegazkin batean atzo, Latinoamerikara abiatu aurretik. J. J. GUILLEN / EFE\nMobilizazio handiko garaia izan zen iaz oraingo hau Katalunian. Bartzelonako atentatuek piztu zuten nolabait bat-batean agertu zen metxa bat, eta herritarrak ahaldunduta sentitu ziren prozesuaren alde, modu baketsuan, kalera ateratzeko. Zalantzarik gabe, aurreko urteetan Diada egunean egindako lanak eta erakutsitako giharrak ahalbidetu zuen hori guztia. Aurten, baina, oso bestelakoa da egoera. Ez soilik Kataluniako eragileak azken urteetan baino zatituago daudelako, baizik eta Espainiak pultsuari heldu eta hamarkadatan ikasi duen moduan ari delako egiten indarra. Sanchezengan ditu itxaropenak jarrita Puigdemontek, datozen hilabeteetan aukera handiak daudela adieraziz. Baina errealitateak dio Espainian estatua eta haren interesak edozein gobernuren gainetik daudela; Llarenaren defentsarekin Espainiako Gobernuak jarrera aldatu izanak erakusten du Kataluniarekin Espainiako Gobernuak duen jarrera ez dela Moncloan erabakiko.\nPuigdemontek atzo «gatazkaren ingeniaritza» deitu zion xingola horien gainean Madril eraikitzen ari den kontakizunari. Haren kontrako euroagindu eskaera kamutsak erakutsi du indarkeria dela gakoa nazioartean zilegitasunaren partida irabazteko. Eta indarkeriaz badaki zerbait Espainiak, Euskal Herrian jakina den moduan: bai herritarrak astintzean, baita bere mesederako erabiltzean. «Ingeniaritza juridikoa», «gatazkaren ingeniaritza»... Estatuak ez du giharrik, ezta behar ere; makina bat da, eta Espainiako Gobernuak erakutsi du azken pieza besterik ez dela: askatzen utziko diote, baina behar denean estutu eta bere lekuan jarriko dute.


Txikipedia:Dalai Lama - Wikipedia, entziklopedia askea.\nDalai-lama tibetar budismo izenez ezagutzen den erlijioaren adar nagusiaren burua da.\nTibetar budistek sinisten dute dalai-lama gizakiari laguntza ematera etorritako errukitasunaren jainkoa dela. 1959 arte dalai-lama tibetar agintaritzat zuten.\nBudismoaren aldaera bat da tibetar budismoa, duela 1400 urte inguru Tibeten hasi zena. Jarraitzaileek berraragiztatzean sinisten dute, hau da, pertsona bat hil ondoren, bere arima berriro gorputz berri batean jaioko dela. Horrela, dalai-lama bakoitza 1475ean hil zen lehenengoaren birsortzea dela sinisten dute.\nDalai-lama bat hiltzen denean, tibetar budismoko gidariek hainbat modutan aurkitu nahi izaten dute non birsortuko den. Adibidez, orakulo batengana joko dute, orakuloek Jainkoaren mezua jasotzen dutela pentsatzen baita. Gidariek dalai-lama hil den une berdintsuan jaio den haurra bilatuko dute. Haurrak proba ugari pasa beharko ditu dalai-lama dela frogatzeko.\nEgungo dalai-lama, Tenzin Gyatso, 14. dalai-lama da. 1935ean nekazari familia batean jaio zen. Bere 5. urtebetetzea baino lehenago izendatu zuten dalai-lama. 1950ean bihurtu zen Tibeteko gobernuko buru. Tibet Txina bazen ere, orduan nolabaiteko autogobernua zuen. Baina urte hartan, txinatarrak Tibeten sartu eta eskualdeko kontrola bereganatu zuten. 1959an txinatar agintearen aurka protestan ari ziren 80.000 tibetar baino gehiago hil zituzten txinatarrek. Dalai-lamak eta jarraitzaile batzuek Indiara ihes egin zuten eta mendietan kokatu ziren.\n14. dalai-lamak munduan zehar bidaiatzen du bakea sustatzeko eta tibetarrek desiratzen duten politika-independentziaren inguruan hitz egiteko. 1989an Nobel Saria irabazi zuen, Txinak Tibeten gainean zuen kontrolari amaiera emateko egindako indarkeriarik gabeko lanagatik.\nOrriaren azken aldaketa: 6 apirila 2021, 23:14.


Elkargo bakarraren kontra bozkatu du Euskal Kosta-Aturri hiriguneak | Elkargo bakarraren kontra bozkatu du Euskal Kosta-Aturri hiriguneak – iparraldekohitza\nAldeko hamar boto eta aurkako 22 eman dizkiote prefetak egindako proposamenari. Iritzia ez da erabakigarria, baina eragina izan dezake\nOrain arte komunikabideetan errandakoak bozka bidez berretsi dituzte Euskal Kosta-Aturri hiriguneko hautetsiek. Hilabeteko ohiko batzarrean prefetak proposaturiko egituraketaren aurka bozkatu du elkargo kontseiluko gehiengoak, hain zuzen.\nBi ordu luzez eztabaidatu ondotik egin zuten bozketa atzo, gutun-azal itxien bidez —gehiengoak eskatu zuen bozka sekretupean egin zedila—. Presente ziren 33 hautetsietatik 22k bozkatu zuten elkargo bakarraren aurka, eta hamarrek, berriz, alde. Henri Etxeto Baionako hautetsi sozialista abstenitu egin zen, gaur bozkatuko duela argudiatuta —Baionako Herriko Etxeko osoko bilkuran emanen dute elkargoari buruzko iritzia gaur arratsaldean—.\nHautetsi ezagun ugari dira Euskal Kosta-Aturriko hirigunearen parte, eta horietako anitz mintzatu ziren atzo Baionan hirigunearen egoitzan egindako eztabaidan. Aldeko iritzi argia erakutsi zuten Colette Capdevielle Baionako hautetsiak —Frantziako diputatu sozialista ere bada—, hiri bereko Martine Bisautak, Max Brisson Miarritzekoak, Jean Rene Etxegarai Baionako auzapez eta Euskal Kosta-Aturriko buruak eta Peio Claverie Miarritzeko hautetsi abertzaleak, bertzeak bertze. Gehiago izan ziren, ordea, kontra bozkatuko zutela adierazi zutenak. Tartean, orain arte elkargo bakarraren aurka mintzatu izan diren Claude Olive Angeluko auzapeza, Emmanuel Alzuri Bidartekoa, Michel Veunac Miarritzekoa eta Francis Gonzalez Bokalekoa.\nFederal ala integratu\nEztabaida nagusia egitura integratuaren eta federalaren artekoa izan zuten hautetsiek. Izan ere, Ipar Euskal Herriaren ezagupen instituzionalaren alde egin zuten guziek, baina ez modu berean. Elkargo bakarraren kontrakoen arabera, prefetaren proposamena «gobernaezina eta antidemokratikoa» litzateke.\nIntegratuaren aldekoek, ordea, oroitarazi zuten egitura hori jadanik aztertu eta baztertu izan dutela. Brisson eskuinekoak erran zuen, erraterako, egitura federalerantz joanez gero gibelera eginen litzatekeela: «Elkargo bakarra ez den B plan bat proposatzea statu quo-a litzateke; bizkarra emanen lioke Euskal Herriari». Etxegaraik, bertzalde, egitura federala balitz zein egituraren arteko federazioa egin erabaki beharko litzatekeela zehaztu zuen —ez dago proposamenik, oraingoz—.\nAtzo emandakoa ez da iritzi erabakigarria izanen, baina eragina izan dezake laster eginen dituzten bozketetan. Gaur, erraterako, Baionako herriko kontseiluak eman behar du iritzia prefetaren proposamenari buruz. Ortzegunean, berriz, Angeluko herriko kontseiluari egokituko zaio iritzia ematea. Orain arte Ipar Euskal Herriko 158 herrietatik 30ek eman dute iritzia: 23k alde eta zazpik kontra. Azaro bukaera arte dute bertzeek bozkatzeko.\nEkainaren 30era gibelatu dute Aitzinako bi kideen epaiketa


DIRU-LAGUNTZAK | Rehabilitacion fachadas y cubiertas\nGuevaran Administrazio Sail bat daukagu udaletxetan obren lizentziak kudeatzeaz arduraduna dena, gainera erakunde desberdinek indarrean dituzten diru-laguntza guztiez aholkatzen dizugu, bai udaletxekoak, bai Eusko Jaurlaritzakoak… gainera laguntza horiek lortzeko kudeaketa eta izapide guztiak egiten laguntzen dizugu.\nGaur egun EEEren bidez (Energiaren Euskal Erakundea) Eusko Jaurlaritzak, eraginkortasun energetiokoarengatik apustu eginez, Energia Aurrezpen eta Eraginkortasun inbertsiotearako Laguntza Programa bat eratu du, beste batzuen hartean laguntza hauek sartzen dituena: • Eraikinen inguratzaile termikoaren energia-gaiberritzea eta • energia instalazioen berritzea egungo eraikinetan.\nGuevaran fatxaden eta teilatuen birgaitzeetan espezializatutak gaude, estaldura hidrofugo hoberenak erabiliz. Hidrofugoak fatxada iragazgaizteko zuzendutak daude, morteiru edo hormigoiaren bidez ur sarrerak saihestuz eta horrela aurrezpen energetiko nabarmena lortuz.\nTexsako Coteterm Isolamendu Termikoen Sistemarekin lan egiten dugu, eraikinen fatxadetatik energia galera txikiagotzea baimentzen duen soluzio iraunkor eta ekoeraginkorra dena, aire girotua eta berokuntza kontsumoak murriztuz.\nSistema honen bidez egiten diren berriztapen guztiak EEEk eskaintzen dituen laguntzei heldu ahal izango dira.\n6º Conferencia PASSIVHAUS española\nNEURRIRA ETA KONPROMISU GABEKO AURREKONTUAK\nGure bulegora deituz\nUbarburu Ibilbidea, 68, behea\n20115 Astigarraga (Martuteneko 27. Poligonoa)\nBulegoa 943 04 55 82\nTekniko Saila 664 10 07 44\nMerkataritza Saila 665 40 67 26\nOnenetaz fidatzen gara


Ate joka dauden Altsasuko eta Arbizuko Duatloietarako izena emateko azken egunak - Sakana - Guaixe.eus\nAte joka dauden Altsasuko eta Arbizuko Duatloietarako izena emateko azken egunak\nGuaixe 2019-03-13 12:04\nAltsasuko Duatloirako izena ematea martxoaren 18an despeditzen da eta Arbizuko Duatloirako izena ematea martxoaren 25ean\nAsteburu barru, martxoaren 23an, IX. Altsasuko Copreci Duatloia jokatuko da, Sakana Triatloi Taldeak hainbat babesleren laguntzarekin antolatutako proba. Goizeko 10:30ean kategoria txikikoen probak jokatuko dira, Nafar Kirol Jolasetarako (NKJ) baliagarriak, eta arratsaldean, aldiz, nagusien txanda izango da, sprint distantziako proban: emakumezkoak 15:45ean abiatuko dira Foru Plazatik, gizonezkoak 15:51ean eta erreleboak 15:52ean (5 km korrika, 22 km bizikletan eta 2,5 km korrika).\nAltsasuko Duatloian izena emateko azken egunak dira hauek. Izena ematea Nafarroako Triatloi Federazioko web gunean egin behar da (www.navarratriatlon.com/triatlon/competiciones.aspx) martxoaren 18ko 23:59ak arte. Federatuek 22 euro eta federatu gabekoek 26 euro ordaindu beharko dituzte. NKJ-etarako baliagarriak diren kategoria txikiko probetan aritzeko izena ematea toki eta epe berberean egin behar da, baina kasu honetan izena ematea dohainik da.\nAltsasuko Duatloia jokatu eta aste batera, martxoaren 30ean, 16:00etan, XXII. Arbizuko Duatloia jokatuko da, Arbizuko Udalak hainbat babeslerekin antolatutakoa. Herri lanak direla eta, aurten ibilbidean aldaketak izango dira eta proba sprint distantzian jokatuko da (5,6 km korrikan, 24 km bizikletan eta 2,8 km korrikan). Izena ematea zabalik dago Nafarroako Triatloi Federazioko web gunean, martxoaren 25eko 23:59ak arte. Federatuek izena ematea martxoaren 18a baino lehen egiten badute 15 euro ordaindu beharko dute, eta 18tik aurrera, aldiz, 20 euro. Federatu gabekoek martxoaren 18a baino lehen inskripzioa egiten badute 20 euro ordaindu beharko dituzte eta 18tik aurrera, aldiz, 25 euro.


Jolasak - ezkutaketa jolasa - Kuriketan\nJolasak > ezkutaketa jolasa\nKopurua: Gutxienez 2 (hobe gehiago)\nMateriala: Ezer ez\nEzkutaketan jolasteko ohiko modua da. Lehendabizi zotz egin behar da, betetzen nor geratuko den aukeratzeko. Horretarako denak biribilean jarri eta batek honako hitz hauek esango ditu, banan-banan jolaskide guztiak seinalatuz: Kuriketan zertan Garia bertan Hamalau errealetan Korritzen duan prezioan Orra bertan\nBetezea egokitzen zaiona pareta edo zuhaitz baten kontra jarriko da begiak besoekin estalita. Aurretik adostutako kopurua zenbatu beharko du beste jokalari guztiak ezkutatzen diren bitartean. Kontatu ondoren, begiak ireki gabe, honako esaldi hau ozen esango du: Kuriketan, kuriketan Biriketan, biriketan Non zaudete? Ez bazarate ezkutatu denbora izan duzue Eta segidan "kurik?" oihukatuko du, oraindik begiak ireki gabe, jakiteko denak ezkutatuak dauden ala ez. Ezkutatu behar zutenak gordeleku egokia aurkitu badute, "kurik" hitza erantzungo diote betetzen dagoenari; bestela "eko" edo "ez" erantzun beharko dute, eta betetzen dagoenak berriro esaldi osoa errepikatu beharko du:"Kuriketan, kuriketan, biriketan...".\nDenak ezkutatuta daudenean bete dena beraien bila abiatuko da. Norbait ikusitakoan "Ikusi dut..." oihukatuz pareta edo zuhaitza ukituko du. Adibidez, ikusi duena Kattalin bada "Ikusi dut Kattalin" esango du. Horrela jarraituko du ezkutatutako guztiak aurkitu arte. 4\nGordeta dagoen norbaitek betetzen dagoena ikusi baino lehen pareta ukitzen badu eta bere izena esaten, bete denak berriro zenbatu beharko du eta jolasari hasiera emango zaio berriro.\tInformazio soziokulturala\nEzkutaketa edo gordeketa jolasak oso jolas ezagunak dira kultura guztietan. Tradizo handiko jolasak dira, eta jolasteko era oso antzekoa da toki guztietan. Euskal Herrian azkeneko hamarkadetan gordeketan euskaraz jolasteko ohitura galdu egin da. Gaur egun honelako jolasetan erabiltzen diren esamoldeak erdarazkoak dira, edo erdaratik itzuliak ("niregatik", "Mikelengatik", "ni eta nire lagun guztiengatik").\tAldaerak\nJolas honek aldaera txiki asko ditu. Gehienetan esamoldeetan izaten dira aldaerak. "Esamoldeak" atalean ikus daiteke jolasteko garaian zer esaldi erabil daitezkeen.\tEsamoldeak\nKURIKETAN (JOLASA IZENDATZEKO ERAK):\n1. Gordeketan (Aramaio, Berastegi, Zerain)\n2. Gordetzera (Goizueta) 3. Gorde-gordeka\n4. Gordaxka (Altzai) 5. Gordaka (Zalgize)\n6. Ezkutaketan (Ataun)\n7. Izkutaketa (Ataun)\n8. Ezkutuan (Bergara)\n9. Itxuketan (Astigarraga, Bidegoian, Tolosa)\n11. Kuriketan (Larraun bailara, Basaburua bailara) (Ataun)\n12. Kubike (Gorozika)\n13. Kuike (Gernika)\n14. Kukuka (Sara, Baigorri) 15. Kukutan (Leitza) 16. Kukulauka (Heleta, Donaixti-ibarre)\n17. Kukumikuka (Aia)\n18. Ostu-ostuke (Bermeo)\n19. Oston-ostonka (Zeanuri)\n21. Arreneketan (Belauntza)\n22. Tximilikuarteka ibiltzea (Zarautz)\n23. Hamar-hogeike (Zerain)\n24. Harraketan (Telleriarte)\n25. Kalaba (Zornotza, Durango)\n26. Txopike (Abadino)\n27. Zapoka (Elosua, Azkoitia) 28. Talloketan (Zerain)\n29. Buleketan (Zerain, Zizurkil, Tolosa)\n30. Ttankoka (Hondarribia)\n31. Ahal Eskuel (Hondarribia)\n32. Bapiruke (Bermeo) 33. Izerka (Gorozika)\n34. Buleketan (Zerain, Errezil, Orio) 35. Altxaketan (Erasun) 36. Atzemaiketan (Urdiñarbe)\n37. Bale-baleka (Etxalar, Bergara)\n38. Katarra matarra (Albiztur) 39. Labi labi (Aramaio) 40. Papiolauketan (Tolosa)\n41. Txiloketan (Arribe)\nKattalin (bete denak norbait ikusiz gero pareta ukituz esaten duena) Paio (Belauntza, Ibarra)\nKattalin paio paiotero (Ataun) Mamikorte (Berastegi) Pillo-pillo (Bidegoian, Zerain) Zapo (Elosua) Zapo (Elosua) Sapo (Leitza, Bergara) Labi-labi (Aramaio)\nTxalo Kattalin (Astigarraga) Kuarto Kattalin (Astigarraga) Aliskuetan Kattalin (Zerain) Tallo Kattalin (Zerain) Kattalin! (Bergara) Bapiru Kattalin (Bermeo) Urten lekutik (Bermeo ) Kattalin xalmo (Elgorriaga) Txartela Kattalinl (Arraioz) Kattalin korte (Alkoz) Bule Kattalin (Errezil)\n(ezkutatuta dagoen norbaitek pareta ukituz gero esaten duena) Paio (Belauntza) Mamikorte (Berastegi)\nPillo-pillo (Bidegoian, Zerain)\nZapo (Elosua) Tximilikuarte! (Zarautz) Aske!, libre! (Sestao) Xalmo (Elgorriaga) Txartela nirea (Arraioz) Katarra eta matarra (Albiztur) Labi labi (Aramaio) Korte (Aia)\nETXEA (kontatzen den pareta edo zuhaitza) Etxea (Ataun) Txitola (Agurain) Herri (Bermeo)\n(nahastea eta ikusi ez den lagun baten izena esatea) Kuartakerre (Zarautz) Txupalagain Kontramintzo\nKURIKITUA (ezkutatuak aurkitu ezin direnean betetzen dagoenak oihu hau botako du. Gordeta daudenek irrintzi batekin erantzungo dute)\nBetetzea (jolas honetan zenbatu ondoren beste jokalariak aurkitu behar dituen pertsona)\nIkerketa: lekualdatzea (korrika). Eraginkortasuna: lastertasuna eta ikusmen zorroztasuna.\nALDERDI SOZIALAK Mota mistoko harremana (gizabanakoa-gizabanakoa eta talde motako harremana).\n* Dutenak beharrezkoak dira\n* Pasahitza ahaztu zait\n© 2010 urtxintxa\nMundaiz bidea 8-2.E 20012\nCC lizentziaAitortu - Ez Komertziala - Partekatu Berdin (by-nc-sa)


Batukada Feminista ikastaroa antolatu dute. Noticias de Gipuzkoa\nBatukada Feminista ikastaroa antolatu dute\nEskolak gaur hasiko dira Antxoko Pasaia-Lezo Lizeoan eta guztira sei saio emango dituzte\n2017(e)ko martxoaren 17a, ostirala - 11:00etan eguneratua\nPasaia- Gaur Batukada Feminista ikastaroa hasiko da. Ekaina arte sei saio eskainiko dira, gaur, martxoaren 31n, apirilaren 28an, maiatzaren 12 eta 26an eta ekainaren 9an. Antxoko Pasaia-Lezo Lizeoan 18.00etatik 20.00etara burutuko dira eskolak. Irakasleak Arantxa Vicedo eta Ainara Sarasketa dira.\nHelburua hainbat musika-tresna jotzen ikasteaz gain, "goza-tzea eta emakumeen artean harremana izatea, talde-lanean eta elkarrekin ikastea, irudimena lantzea, sortzea, gidaritza hartzea, musikaz disfrutatu eta gozaraztea da;baita emakume feministak ikusgai jartzea eta haiei entzutea eta aldarrikapenak plazaratzeko espazioak okupatu eta erabiltzea ere", azaldu dute antolatzaileek. - A.M.


Espárrago Navarra. Adierazpen Geografiko\nNafarroako Zainzuria Berariazko Deituraren Erregelamendua 1986ko urriaren 6an Nafarroako Gobernuko Nekazaritza, Abeltzaintza eta Mendi Kontseilaritzak emandako Foru Aginduaren bidez onetsi zen. Geroago, 1987ko martxoaren 3an, Nekazaritza, Arrantza eta Elikadura Ministerioak berretsi zuen.\nDeitura hori sortzeko kudeaketen hasieran erabakigarria izan zen zainzuriaren laborantzak 80ko hamarkadan izan zuen garrantzi sozioekonomiko handia, Ebroko Haraneko kontserbagintza garatzeko oinarria izan baitzen.\nIndustriaren goraldi horrek produktua ekoizteko eta lantzeko espezializazioa ekarri zuen. Halaxe sortu ziren Berariazko Deitura eta haren Kontseilu Arautzailea, Nafarroako zainzuria bermatu eta babestearren, beste produkzio eremu batzuen lehiari aurre eginez.\nHasieratik iritzi zitzaion Deiturak Nafarroako, Errioxako eta Aragoiko ekoizpen eremuak bildu behar zituela, bai produktua bai ingurunearen baldintzak antzekoak zirelako. Hala ere, lege eta administrazio arazoengatik, ez zen hala izan 1993, urtera arte; urte horretan Aragoiko eta Errioxako erkidegoetako zenbait udalerriren sarrera onetsi zen. Gaur egun 176 dira (gehi Bardea) deitura honen babespeko Nafarroako udalerriak, 43 Aragoikoak eta 38 Errioxakoak.\nAzkenik, 2003an (APA/2926/2003 Foru Agindua, urriaren 8koa, 2003ko urriaren 22ko BOE, 253/2003 zenbakia) erregelamendua berriz aldatu zen produkzio eremua handitzeko eta baimendutako barietateak aldatzeko. Gainera, erregelamendua Europako Erkidegoaren arauetara egokitu zen eta berariazko deitura Adierazpen Geografiko Babestu moduan inskribatu zen Europako Erkidegoaren Erregistroan, Batzordeak emandako ekainaren 12ko 1107/96 (EE) Erregelamenduaren bidez.\nAdierazpen Geografiko Babestuaren gobernu organoa Kontseilu Arautzailea da. Demokratikoki hautatzen da, eta produkzio sektoreko kideek, eraldatze sektoreko kideek eta administrazio eskudunaren ordezkariek osatzen dute. Badu idazkaria ere, Kontseiluak berak hautatua.\nHauek dira Kontseilu Arautzailearen eginkizun nagusiak:\n“Nafarroako Zainzuria” Adierazpen Geografiko Babestua defendatzea.\nHaren erregelamendua bete dadin arduratzea.\nBabespeko produktuen kalitatea sustatu eta kontrolatzea.\nProduktua sustatzea haren merkatuak hedatzeko.\n“Nafarroako Zainzuria” Adierazpen Geografiko Babestua eskuratu ahal izateko zenbait baldintza bete behar dira, AGB horren erregelamenduan ezarritakoak, hain zuzen ere. Erregelamenduak dioenez, zainzuriak, hots, Asparagus officinalis L. landarearen turioi edo zurtoinak, erregelamenduan baimendutako barietateetatik lortu behar dira, adierazpenaren babespean egoteko. Fresko kontsumitzen diren zainzuriak nahiz kontserbakoak daude adierazpenaren babespean.\nHonako hauek inskribatzen ahal dira “Nafarroako Zainzuria” AGBaren erregistroetan:\nProdukzio eremuko udalerrietan dauden zainzuri soroak. las plantaciones de espárrago situadas en los municipios de la zona geográfica de producción.\nProdukzio eremuko udalerrietan kokaturik zainzuri freskoa merkaturatzen dutenak.\nProdukzio eremuan kokaturiko kontserba industriak.\nLaborantza, produktua landu eta ontziratzea eta azken produktua ziurtatzea, prozesu horiek guztiak Kontseilu Arautzaileak gainbegiratzen ditu. Bere kalitate sistema ezarri du Europako UNE-EN 45011 arauari jarraituz.\nZiurtapen sistema hau ezarri da:\nHelburua da produktuaren jatorria bermatzea. Xede horrekin, inskripzioa berritzen zaien lurzatien %25 eta lehen aldiz inskribatzen diren guztiak ikuskatzen dira.\nLehengaien jatorria, manipulazio lerroan zeharko trazabilitatea, produktu bukatuaren kalitatearen kontrola eta ziurtagiriaren esleipen zuzena egiaztatzen dira.\nLehengaien jatorria, manipulazio lerroan zeharko trazabilitatea eta kontrolak, eta ziurtagiriaren esleipen zuzena egiaztatzen dira. Gainera, laginak ausaz hartu eta laborategian aztertzen dira.\n2. PRODUKTU BUKATUAREN KALITATEAREN KONTROLA\nKontserbak landare kontserben kalitatearen araua betetzen duela bermatzeko egiten dira analisiak. Elikagaien Teknologia eta Segurtasunerako Zentro Nazionalak egiten ditu, ENACek horretarako gaitutako zentroa baita.\nProduktua hobekien deskribatzen duten ezaugarriak eta horietako bakoitzaren intentsitate egokiena zehazten dituzte. Parametro hauek hartzen dira kontuan:\nOntzia irekitzean: besteak beste, usain bereizgarria, zainzurien luzeraren eta lodieraren uniformetasuna eta likidoaren arretasuna neurtzen dira.\nForma, kolorea, testura eta zaporea: analisi hauek Nafarroako Unibertsitate Publikoko Natura Ingurunearen Zientzien Saileko dastatze panelak egiten ditu, ENACek gaituta baitago halako analisiak egiteko.


PSE-EE PSOE Socialistas Vascos, Euskal Sozialistak | Erabiltzailea | Zeure proposamena egin\nInformaziorik jaso nahi al duzu?\nZuk Zeuk egiten duzu PSE-EE\nZuk zeu PSE-EE\nEuskadiko Alderdi Sozialista - Euskadiko Ezkerra (PSE-EE) alderdiak dituen gune eta on-line zerbitzuetara sartzeko eta horiek erabiltzeko baldintza orokor nagusiak jaso dira agiri honetan. Aitorpen hau jaso duten edo horretarako esteka duten PSE-EEren Interneteko gune eta zerbitzu guztietan aplikatzekoa da. Partido Socialista Obrero Español alderdiaren titularreko gune eta zerbitzuak; alderdiak Errekalde Zumarkalea kaleko 27. zenbakiko 4. solairuan (Bilbo, Bizkaia) du egoitza soziala eta G-28477727 IFK du.\nPribatutasun politikaren laburpena.\nPartido Socialista Obrero Español alderdiak jakinarazten dizu galdeketa elektronikoen edota posta elektronikoaren bidez emandako datu guztiak konfidentzialtasun osoz landuko direla, Datu Pertsonalak Babesteko 15/1999 Legeak, abenduaren 13koak, xedatutakoarekin bat etorriz.\nErrekalde Zumarkalea, 27. zk.a, 4. solairua,\nEdo ondoko helbide elektronikoaren bidez: prensa@socialistasvascos.com.\nPSE-EEk gain hartzen du datuak arduraz eta konfidentzialtasunez erabiltzeko konpromisoa; erabiltzaileen datuak lege-eskakizunekin bat etorriz tratatuko direla agintzen du, eta PSE-EEk bakar-bakarrik erabiliko dituela aipatutako helburuarekin: komunikatzea, informatzea eta administratzea, baita datuak biltzeko galdeketan azaldutako xedearekin ere.\nBildutako datuak aproposak eta egokiak dira, ez dira gehiegizkoak izango datuak biltzen diren bakoitzean azaltzen den esparru eta helburuak aintzat hartuta. Erabiltzaileak izango du, kasu guztietan, emandako datuen egiazkotasunaren ardura, eta PSE-EEk ondoko eskubidea du: kanpoan utz ditzake erregistratu diren eta datu faltsuak eman dituzten erabiltzaileak. Gainera, egokiak izan daitezke beste lege-ekintza batzuk gauza ditzake.\nOrrialdeetan edo web aplikazioetan dauden galdeketak bidaliz gero (aldez aurretik "klik" egin behar da Lege-ohar hau onartzeko), edo posta elektronikoko mezu bat bidaliz gero, bidaltzaileak galdeketetan sartutako datuen tratamendu automatizatua egiteko baimena ematen du. Edozein kasutan ere, emandako datuak ezingo zaizkio beste bati eman, dagokion aplikazio edo webean berariaz azaldutako kasuetan izan ezik.\nPSE-EEren "gune" edo on-line zerbitzuek, Interneten dauden eta PSE-EErenak diren hainbat informazio, zerbitzu, programa edo datutan sartzeko aukera ematen dute (aurrerantzean, "edukiak"), baita gara daitezkeen eta ERABILTZAILEAK eskura ditzakeen beste batzuetan ere. ERABILTZAILEAK gain hartzen du guneen eta on-line zerbitzuen erabileraren ardura. Ardura horren barruan, zenbait zerbitzu edo edukitara sartzeko beharrezkoa izan daitekeen erregistroa ere sartzen da. Erregistro horri dagokionez, ERABILTZAILEAK egiazko informazio bidezkoa emateko ardura izango du.\nPSE-EEk bere gunearen bidez eskaintzen dituen eduki eta zerbitzuak egoki erabiltzeko konpromisoa gain hartzen du ERABILTZAILEAK, eta, ondoko betebeharra ere hartzen du gain, besteak beste: ez ditu erabiliko (i) bidezkoak ez diren, legez kontrakoak diren edo fedearen edo ordenu publikoaren aurkakoak diren jardueretarako; (ii) ez du eduki edo propaganda arrazistarik, xenofoborik, pornografiko ez-legalik, terrorismoaren apologia egiten duen edukirik, edo legeak baimentzen ez duen beste bazterkeria motarik zabalduko; (iii) ez du kalterik sortuko PSE-EEren edo PSOEren, horien hornitzaileen edo beste hirugarren batzuen sistema fisiko edo logikoetan; ez du sarean informatika-birusik edo lehen aipatutako kalteren bat sor dezakeen beste sistema fisiko edo logikorik sartuko; (iv) ez da saiatuko beste erabiltzaile batzuen posta elektronikoko kontuetan sartzen edo, kasua balitz, erabiltzen, eta ez da saiatuko beste horien mezuak manipulatzen.\nInformazio pertsonalari eta pribatutasunari buruz\nPSE-EEk bere web-guneetako erabiltzaileen pribatutasuna babesteko konpromisoa du; datuak babesteko oinarrizko eskubidea aldezten lagundu nahi dugu, herritarrek euren buruari buruzko informazio guztia eduki eta erabiltzeko duten gaitasuna baita. Horretarako, zehatz-mehatz betetzen ditugu Europar Zuzenbidea, Datu Pertsonalak Babesteko 15/1999 Lege Organikoa eta aipatutako Legea garatzeko arautegia, eta gure web-guneetako erabiltzaileak diren edo gure on-line zerbitzuetara sartzen diren pertsona fisikoen datu pertsonalen tratamendua, askatasun publikoak eta oinarrizko eskubideak babesteko betebeharra dugu, bereziki, bakoitzaren eta familiaren ohoreari eta intimitateari dagokienez. Horretarako, datuen tratamendu konfidentziala bermatzeko beharrezkoak diren baldintza teknikoak garatu ditugu, baita galdu, aldatu edo beste batzuek iruzurrez eskura ez ditzaten beharrezkoak direnak ere.\nEuskadiko Alderdi Sozialista- Euskadiko Ezkerrak (PSE-EE) jakinarazten dizu galdeketa elektronikoen bidez, posta elektronikoaren bitartez edota web-guneetako zerbitzuetan izena emanez ematen dizkiguzun datu pertsonal guztiak konfidentzialtasun osoz tratatuko dituela, Datu Pertsonalak Babesteko 15/1999 Lege Organikoak, abenduaren 13koak, exijitutakoarekin bat etorriz. Hori dela eta, bermatu egiten dugu aipatutako datuak Legeak xedatutako segurtasun-mailaren arabera tratatzen direla, eta horien manipulazioa edo erabilera galarazten dela, baita beste batzuek baimenik gabeko erabiltzea ere, zein helbururako eskatu diren eta beste helburu batzuetarako erabili ahal ditzaketelako.\nEmandako datu pertsonal guztiak Datuak Babesteko Agentziaren Erregistro batean inskribatuko fitxategi batean sartuko dira, eta PSOE da fitxategi horren titular eta arduraduna.\nPSE-EEren guneetan edo on-line zerbitzuetan eskatzen diren datu pertsonalek --esaterako, helbide elektronikoa, izena, etxeko posta-helbidea, telefono-zenbakia, demografia-informazioa (adina, generoa, lehentasun eta interesak, posta kodea...)--, helburu bakarra izango dute: zein zerbitzuetarako eskatu eta horiek ematea, eta erabiltzaileekin komunikazio arina izatea; horretarako, edozein bitarteko erabiliz (posta-helbidea edo helbide elektronikoa, telefono finkoa edo mugikorra, SMS, Internet, berehalako mezu-aplikazioak etab.) erabilgarritzat jotzen dugun informazioa eta gure jarduera politikoari buruzko berri garrantzitsuenak bidaliko ditugu; bereziki, hauteskunde-kanpainekin, hautagaitzekin, deialdiekin, ekitaldi publikoekin, gure liderren diskurtso eta agerpenarekin, etab.ekin zerikusia duten ekintzen berri. Edozein kasutan, PSE-EE da datuen jasotzaile bakarra, eta informazioa web-gunearen administrazioa kudeatzeko edo barne-azterketa estatistikoak eta konfidentzialak egiteko erabil daitezke.\nErabiltzaileak bermatu egiten du emandako datu pertsonal guztiak egiazkoak eta zuzenak direla, eta PSE-EEk eskubidea du datu faltsuak eman dituzten erabiltzaileak web-guneetatik kanporatzeko. Horrez gain, Zuzenbidearen arabera egokiak diren ekintzak ere gauza ditzake.\nPSE-EEk ez du ardurarik gai horren inguruko datuak ez-zuzenak edo faltsuak badira.\nPSE-EEk erabiltzailearengandik PSE-EEko zenbait gune edo zerbitzutatik jasotako informazioa edo PSE-EEren beste zerbitzu batzuen bidez jasotako informazioa konbina dezake, arreta pertsonalizatuago eta zerbitzu hobea eskaintzeko.\nHalaber, baja PSE-EEren ekimenez ere egin daiteke, erabiltzaileak PSE-EEren Interneteko Jokaera Kodea urratzen badu. Edozein modutan, gure web-guneren batean edo on-line zerbitzuren batean sartu den erabiltzailea, gure datu-basean alta emanda badago, baja emango diogu ondoko kasuetan:\na. Gure guneetara edo zerbitzuetara sartzeko identifikatzailea edo pasahitza gaizki erabiltzen badu.\nb. Nahita gezurra esaten badu datu pertsonalak emateko orduan (esaterako, NAN edo izena).\nc. Etika eta zibismoaren beharrezko arauak betetzen ez baditu: foroetan PSE-EEko gune edo zerbitzuetako beste erabiltzaile batzuk iraintzen baditu.\nd. Gainontzekoen eskubideen aurka egiten badu.\ne. Jarrera homofobo, xenofobo, arrazista, matxista edo Konstituzioak edo Legeak babestutako edozein bazterkeria mota egin edo adierazten badu.\nf. PSE-EEren edo PSE-EEko kideren baten interesen aurka egiten badu, berariaz eta kalte egiteko xedez.\ng. Baja, gainera, ofizioz egin daiteke zein helbururako bildu edo erregistratu eta helburu hori dagoeneko beharrezkoa edo egokia izateari uzten dionean.\nWeb-gunea osatzen duten elementu guztiak, eta egitura, diseinua eta iturburu-kodea, eta han jasotako edukia (titulu iragartzailea, irudiak, soinua, audioa, bideoa, software edo testuak; markak edo logotipoak, koloreen konbinazioa, egitura eta diseinua, erabilitako materialen aukeraketa, funtzionamendurako, sartzeko eta erabiltzeko beharrezkoak diren ordenagailu-programak) PSE-EErenak dira eta jabetza intelektual eta industrialaren inguruko arautegiaren bidez babestuta daude. Eskubide guztiak erreserbatuta daude. Dena dela, ulertu egiten da PSE-EErekin behin-behingoz lan egiten duten entitateek titulartasun osoa izan dezaketela euren edukiei, logotipoei eta markei dagokienez. Web-guneko erabiltzaileek edukien erabilera pribatu eta pertsonala baino ezingo dute egin. ERABILTZAILEAK gain hartzen du PSE-EEren titulartasunpeko Jabetza Intelektual eta Industrialaren eskubideak errespetatzeko konpromisoa. Guneko elementuak ikusi eta inprimatu, kopiatu edo ordenagailuaren disko gogorrean edo beste euskarri fisiko edo birtual batean bildu ahal ditu. Guztiz debekatuta dago web-gunea edo horren elementuetako bat merkataritza-helburuekin edo legezkoak ez diren helburuekin erabiltzea. PSE-EEk ez du inolako ardurarik izango beste batzuek web-gunearen edukiaren inguruan egiten duten erabilera dela-eta, eta dagokion ekintza zibil eta penal guztiei ekin ahal izango die erabiltzaileak horietako eskubideren bat urratuz gero.\nwww.socialistasvascos.com web-guneak zenbait "cookie" erabiltzen ditu (informazio-artxibo txiki batzuk dira, PSE-EEren zerbitzariak orrialdean sartzen denaren ordenagailura bidaliko dituenak), ezinbestekoa baita web-gunearen funtzionamendu egokirako eta erabiltzaileak ondo ikus dezan. Web-gune honetan erabilitako "cookie"ak behin-behinekoak dira, erabiltzailearen saioa amaitutakoan desagertuko dira. Ez dira inoiz "cookie"ak erabiliko datu pertsonalei buruzko informaziorik jasotzeko.\nWeb-guneko prestazioak hobetzearren, PSE-EEk ondoko eskubidea egikari dezake edozein unetan eta erabiltzaileari aldez aurretik jakinarazi gabe: prestazioa, konfigurazioa, zehaztapen teknikoak eta web-guneko zerbitzuak aldatu, handitu edo epe baterako etetekoa. Halaber, ondoko erabilera-baldintzak edozein unetan aldatzeko eskubidea du, baita beste baldintza partikular batzuk aldatzekoa ere.\nPSE-EEk ez du ardurarik izango web-gunean ager daitezkeen akats tipografiko, formal edo numerikoen inguruan, ezta informazioaren zehaztasunaren inguruan egon daitezkeen akatsen ardurarik ere. PSE-EEk du inolako ardurarik izango web kalterik edo oinazerik sortuz gero: edukietan akatsik badago edo zerbait agertzen ez bada, ataria ikusteko moduan ez badago edo edukietarako kaltegarriak diren birusak edo programa kaltegarriak edo txarrak sartzen badira horiek galarazteko beharrezkoak diren teknologia-neurriak hartu baditu ere.\nwww.socialistasvascos.com web-gunean jasotako hiperestekek beste batzuen web-orrialdetara zuzen gaitzakete. PSE-EEk ez du ardurarik izango gune horietan dauden eduki, informazio edo zerbitzuen inguruan; informatzeko helburua baino ez dute izango, eta ez dago loturarik PSE-EEren eta aipatutako guneetan dauden eduki edo titularren jabe diren pertsona edo entitateen artean.\nIdoia Mendiaren bloga\nZure botoa entzunarazi\nPosta bidezko botoa 2016ko Autonomikoak\n2013 Copyright - Abisu Legala