naiz: agenda - Zientzia Astea\nBizkaia, Araba eta Gipuzkoa\nZientzia Astea azaroaren 7tik 11ra egingo da Bilbon, Barakaldon, Gasteizen, Donostian eta, lehen aldiz, Eibarren.\nZientzia Asteak eskaintza zabala prestatu du, doako 190 jarduera inguru. Hainbat ikustaldi antolatu dira ikastetxeentzat: zientzia txoko, lantegi, txango didaktiko, hitzaldi, dokumental, Zientzia Club edo Zientzia Ikuskizuna bezalako dibulgazio lehiaketa eta ikuskizunak. Helburu nagusia izan da euskal gizartea zientzia eta teknologia mundura ekartzea.\nZientzia Astearen programa zientzi ikuskizun batez osatuko da, bost hiritan ikusi ahalko dena. Eta bost lehiaketa izango dira: X. Argazki Lehiaketa, Haiku Matematikoak, Ehuskarabanda, Zer egin dezakegu hondakinen arazoa konpontzeko? eta Saria duten arazoak. Gainera, EHUko espezialistek hitzaldi laburrak eskainiko dituzte zientzia gaiei buruz. Hauek izango dira Zientzia Cluben bost saioak: azaroaren 8an, osteguna, Barakaldon eta Eibarren; azaroaren 9an, ostirala, Gasteizen; eta azaroaren 10ean, larunbata, Bilbon eta Donostian.


topic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Produkzioko Sistema Automatikoen Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua)" topic_facet:"Sistema Elektrikoaren eta Elektronikoaren Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua)"\nProposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Automatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Produkzioko Sistema Automatikoen Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) Proposatutako gaia: Sistema Elektrikoaren eta Elektronikoaren Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua)\nAutomatizazioa eta robotika industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Elektrizitatea eta Elektronika (Lanbide Arloa) 1 Elektrizitatea eta automatismo elektrikoak (Modulua) 1 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoko Sistema Automatikoen Programazioa (Modulua) 1 Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Gehiago ... 1 Fabrikazioaren Automatizazioa (Modulua) 1 Galdaketa eta pulbimetalurgiaren bidezko produkzioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Industria-robotika (Modulua) 1 Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Lan giroko harremanak (Zeharkako Ikasgaia) 1 Lanbide Heziketa 1 Linea Automatizatuen Eroapena eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila 1 Mekatronika Industriala (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Muntaia- eta mantentze-lan elektriko/elektronikoak (Modulua) Produkzioko Sistema Automatikoen Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) Sistema Elektrikoaren eta Elektronikoaren Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Sistema Hidraulikoaren eta Pneumatikoaren Muntaia eta Mantentze Lanak (Modulua) 1 Sistema automatizatuak (Modulua) Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Nafartarrak, iduriz, axola haundirik gabe gaude, uzkur, nagitasunean lokhartuak, Estatutoaren buruz.\nAnartean, gure anaiak Bizkaitar, Gipuzkoar eta Arabarrak ari dira bermatzen suharki, hiri, herri, herriska, auzo, eta baserri urrunduetaraino helarazten eta hedatzen, bazter eta gune guzietan ikhasarazten zer ondorio ederrak dauzkan Eskualherriarentzat Estatuto delako horrek.\nEta gu hemen? Hemen... ari gira liphistan lothuak gorriak eta xuriak, arras minbera eta bekhaitzkor bea ez denetz politikaren edo erreligionaren kaltean Estatuto hori. Azkenek badakikete yadanik Gazteizko Apezpikuak yakinarazi duela Estatutoaren alde boz emaiteak ez duela gaitz dremendenik egiten Elizari. Beraz bere boza emaiten ahal du lotsa izpirik gabe.\nEzkerrekoek, aldiz, uste dute beren politika suntsitzailea litekeela Estatutoa, orain arte bederen hain itsutuak ziren, hitzik ere ez entzun nahiz Bizkaiko eta Gipuzkoko beren kidekoer, hauk nahi zituztelarik bereganatu, adimenduko itsutasuna argiaraziz.\nBurdina hain gogorra izanik ere azkenian guritzen baita, horra nun Gobernuko Azaña buruzagiaren mintzaldi ederra irakurtu ondoan, begiak idekitzen dituzten, emeki, emeki. Agian gure alde, hobeki erraiteko Nafarroaren alde, izanen ditugu, egiazki maite balinbadute Eskualherriko ona.\nBainan Estatuto hori zer da? diote, bere begitartea teteldua anitz eta anitzek, halako gauza bitxi eta nihundik ezin ulertua izan balitz bezala. Holakoer ele guti eta larriak.\nBethidanik etziztea arizan oihuka, fueroak nahi ditugu!? Hor dituzue ausarki (Estatutoan), ausarki eta nasaiki zuen fuero-ren gosea asetzeko, erran nahi baita, guhauren legeak, gure moldearen heinean eginak direnak.\nAdi zazue, Nafar egiazko itsutuak, ala, alegiazko itsutuak, (denetarik baitira,gero). Zergatik eta norenganik ditugu Nafarroan hainbeste ontasun eta bake, hainbeste eskola, hainbeste bide eder, eta bertze? Gure fueroari esker. Atxiki hori gogoan, ez ahantz zuen votua emaiteko egunean.\nEta azkenekotz berri zoriongarri bat aita-amentzat. Estatuto horrekin zuen seme maiteek beren soldadogoa hemen eginen dute, Nafarroatik yali gabe, etxeari hurbil. Zer da ederragokorik gaixo ameentzat?\n(La Voz de Navarra, 1932/6/7)


1968ko Andaluziako Itzulia - Wikipedia, entziklopedia askea.\n1968ko Andaluziako Itzulia\n1967 << 1968ko Andaluziako Itzulia >> 1969\nSailkapenak 8 etapa, 1056,0 km\nNagusia Tony Houbrechst 28:39:28 h\nMendikoa Enrique Sahagún\n1968ko Andaluziako Itzulia txirrindularitza itzuli honen 15. edizioa izan zen. 1968ko otsailak 9 eta 16 artean ospatu zen, 8 etapatan banatutako 1056 kilometroko ibilbidea eginez eta Malagan hasi eta amaituz.\nGarailea izan zen Tony Houbrechstek proba, batez beste, 38,082 kilometro orduko abiaduran bete zuen. Mendiko sailkapenaren garailea Enrique Sahagún izan zen, eta taldekakoa, berriz, Flandria.\n60 txirrindularik parte hartu zuten 6 taldetan banatuta, eta 46k amaitu zuten proba.\n1.a otsailak 9 Malaga - Nerja 103,0 Luis Ocaña\n2.a otsailak 10 Nerja - Granada 132,0 Luis Ocaña\n3.a otsailak 11 Granada - Cabra 235,0 Walter Godefroot\n4.a otsailak 12 Kordoba - Sevilla 145,0 Noël Vanclooster\n5.a otsailak 13 Sevilla - Jerez de la Frontera 95,0 Ramón Sáez\n6.a otsailak 14 Jerez de la Frontera - Algeciras 146,0 Luis Ocaña\n7.a otsailak 15 Algeciras - Malaga 140,0 Harry Steevens\n8.a otsailak 16 Malaga - Malaga 60,0 Walter Godefroot\nOrriaren azken aldaketa: 4 apirila 2020, 13:33.


Ramoulu - Wikipedia, entziklopedia askea.\n48°13′32″N 2°17′35″E / 48.2256°N 2.2931°E / 48.2256; 2.293148°13′32″N 2°17′35″E / 48.2256°N 2.2931°E / 48.2256; 2.2931\nCésarville-Dossainville, Aulnay-la-Rivière, Engenville, Estouy, Manchecourt, Marsainvilliers eta Le Malesherbois\n130 (%52) 121 (%48.4)\nRamoulu Frantziako udalerria da, Loiret departamenduan dagoena, Erdialdea-Loira Harana eskualdean. 2013an 253 biztanle zituen.\n2007an Ramoulu udalerrian erroldatutako biztanleak 253 ziren. Familiak 102 ziren, horien artean 26 pertsona bakarrekoak ziren (13 bakarrik bizi ziren gizonak eta 13 bakarrik bizi ziren emakumeak), 34 seme-alabarik gabeko familiak ziren eta 42 seme-alabak dituzten bikoteak ziren.\n2007an 114 etxebizitza zeuden, 101 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 8 bigarren erresidentzia ziren eta 5 hutsik zeuden. Etxebizitza guzti hauek 114etxeak ziren. 101 etxebizitza nagusietatik 84 bere jabearen bizilekua ziren, 14 alokairuan okupaturik zeuden eta 3 doan lagata zeuden; 2 etxek bi gela zituzten, 15 etxek hiru zituzten, 29 etxek lau zituzten eta 54 etxek bost zituzten. 72 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 45 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 50 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nRamoulu udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 158 ziren, horien artean 121 aktiboak ziren eta 37 inaktiboak ziren. 121 pertsona aktiboetatik 115 lanean zeuden (66 gizon eta 49 emakume) eta 6 langabezian zeuden (2 gizon eta 4 emakume). 37 pertsona inaktiboetatik 17 erretiraturik zeuden, 10 ikasten zeuden eta 10 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Ramoulu udalerrian 100 unitate fiskal zeuden, 268 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 20.524,5 euro zen.\n2000. urtean Ramoulu udalerrian 11 nekazaritza-ustiategi zeuden, 1.023 hektarea erabiltzen.\nBNF: 15260652b (data)


| Edurne Brouard: “Korrika gehiagorik ez egitea gustatuko litzaidake, beharragatik behintzat”euskaljakintza\nBy Irene Olza on 2013(e)ko apirilak 21 in elkarrizketak, solasean\nIrene eta Uxue Edurne Brouardekin\nGuztiz zirraragarria da goizean goiz autobusa hartu eta Bilborantz abiatzea. 17 urterekin hiri handiaren bihotzean elkarrizketatzaile lanetan ibiltzea ez da ohikoena, are gutxiago elkarrizketa 1980. urtetik hona euskararen alde indarrean dabilen mugimendu kultural bati buruzkoa denean.\nKorrika txiki-txikitatik bizi izan dugun arren, galderak prestatzerako orduan, informazio berri eta interesgarri ugarirekin egin dugu topo. Horrek hainbat bizipen gogora ekartzeaz gain, inoiz entzun eta ikusi gabeko ekintza ugari egin direla jabetzera eraman gaitu. Izan ere, 33 urte luzeetan hainbat eta hainbat xelebrekeria eta berrikuntzek bilakatu dute Korrika gaur den fenomeno kultural indartsua. Horiek horrela, kanpoko parte hartzaile izatetik, Korrikaren sustraietaraino iritsi nahi izan dugu Edurne Brouard, Korrikako arduradun nagusia, elkarrizketatuz.\nEgun on, Edurne! Lehenik eta behin, eskerrak eman, benetan estimatzekoa baita tarte hau guri eskaintzea. Korrika txikitandik bizi izan dugun euskararen aldeko mugimendu bat da, baina lan honekin Korrikaren inguruko lehen ez genekizkien gauza asko daudela jabetu gara. 33 urte luze hauetan egin diren ekintza askok benetan interesa piztu dute gugan eta honen inguruan jakingura eman digu. Baina zer da Korrika? Badakigu lehenengoa 1980ko azaroaren 29an abiatu zela Oñatitik. AEK sortu berria zen eta honen kanpainaren aldekoek biltzar bat egin zuten ekintza berri bat sortzeko. Erreferente gisa Kilometroak zeuden baina kasu honetan, jendea ekintzara joan beharrean, ekintza izango zen jendearengana hurbilduko litzatekeena… Gaur egungo Korrikak lehenengoaren helburu bera du, hau da, euskara zabaltzea, edo urte hauetan aldarrikapen berri batzuk batu zaizkio? Ez, Korrikak helburuekiko ez du izaera aldatu. Zuek kontatu duzuen moduan, AEK sortu berria zen, edo estrukturazio egoera batean zegoen behintzat. Momentu horretan AEK-k biziraupenerako diru asko behar zuen denbora oso gutxian, eta hori helburu nagusi izanik egin ziren hainbeste eta hainbeste batzar eta bilera. Egia da, ordurako jada, Kilometroak martxan zeudela eta hatzanean formula hau hobetsi egin zela beste helburu bat ezartzen ziolako, hain zuzen ere, helburu erreibindikatiboa. Orduan, askoz egokiagoa ikusi zen gauza biak bat zitzakeen ekimen bat martxan jartzea eta ez bakarrik dirua aterako zuena. Hala ere, penaz eta tamalez esan behar dugu, hogeitahamapiko urte pasata eta 2013an gaudelarik, jada XXI. mendean guztiz sartuta, Korrikak, nola ez, bere izaera erreibindikatiboa mantentzen duela, baina gaur egun, oraindik ere, AEK-k Korrika behar duela bizirauteko.\nKorrikaren ezaugarri nagusienetako bat lekukoa dela esan zenuen elkarrizketa batean, Euskarak bere helmugara iristeko denon beharra duela eta hori dela lekukoak aldarrikatu nahi duena. Baina zein da lekuko honen historia? Korrika bakoitzero berdina da erabiltzen dena edo edizio bakoitzean aldatzen da? Lekukoa bera Korrikaren ideiarekin batera sortu zen. Nola egin zitekeen halako ibilbide erraldoi bat? Kilometro bakoitzeko eskuz esku pasatzen doana lekuko bat izan zitekeela pentsatu zen. Sinbologia handia zegoen, zuk esan duzun bidetik, esku denak sinbolizatu nahi ditu helmugara iristeko eskuz esku pasa behar delako, eta, nola ez oinak, beharrezkoak direlako helmugara iristeko. Gainera, laguntzaile talde handi bat zegoen honetan. Remigio Mendiburu berak egin zuen lekukoa; beraz, artelan bat da lekukoa izateaz gain. Honi lekuko huts bat egitea otu zitzaion, mezua hustasun horretan sartu ahal izateko. Horrek are sinbologia handiagoa ematen zion, mezua heltzeko esku eta oin horiek guztiak behar zirelako.\nEdurne eta Uxue elkarrizketan zehar\nKorrika hasi zenetik bederatzi ediziotan zehar Remigio Mendibururen lekukoarekin burutu zen ibilbidea. Bederatzigarrenean jada oso deterioratuta zegoela konturatu ginen. Beraz, erreplika bat egitea erabaki genuen. Juan Gorriti eskultoreak egin zigun hau. Originala, Remigio Mendibururena zena, donazio baten bidez Euskal Herrian ikusgai ipintzea bururatu zitzaigun, eta zein leku hobea horretarako San Telmo museoa baino? Orain bertan dago originala, hau da, lehenenengo 9 edizioak omendu zituena. Baina, bueno, bigarren honek gainditu ditu haiek, ala? Oraindik ere bigarren lekuko honekin jarraitzen dugu; izan ere, gaur egun teknika gehiago ezagutzen ditugu, eta horri esker hobe kontserba daiteke lekukoa, argizaria emanez, etab.\nLekukoaz ari garela, 2001ean buruturiko Korrikan, ibilbide arrunta egiteaz gain, ibilbide birtual bat ere izan zen, ziberlekukoaz lagundurik. Nola otu zitzaizuen ideia hori? Edizio hartako bitxikeria soil bat izan zen ala martxan jarraitzen du oraindik? Ziberlekukoak martxan jarraitzen du, nahiz eta gorabeherak izaten dituen. Birtualtasunaren kontu hori Korrikak mantentzen duen beste printzipio bati bide emateko helburuarekin izan zen sortua. Printzipio hori guk euskal gizartearekin bat egin nahi izatea eta euskal gizarteak daraman bidea eraman nahi izatea da. Beraz, teknologia berriak Korrikarekin bat egin behar zuen edo, alderantziz, Korrika zen mundu berri horretara batu beharrean zegoena.\nMomentu hartan ziberlekukoaren ideia otu zitzaigun; izan ere, internet erabili beharrean geundela uste genuen, mundu hau zabaldu beharrean genuelako, eta ez Euskal Herrira bakarrik, baita Euskal Herritik kanpo dauden Korrika zaleengana ere. Ordutik hona ere, gauzak aurrera doazen neurrian, gu ere aurrera goaz eta aurtengoan aplikazio berri bat atera da, non mugikorrarekin Korrika non doan, zure puntura heltzeko zenbat falta den… ikus dezakezun.\nKorrika bi urtez behin ospatzen da, baina honen antolaketa edizio bakoitzean bera da? Edo zenbatez behin aldatzen da Korrikaren burua? Ez dago epe zehatzik. Korrikak daukana zera da: Korrika bat bukatzen denean, hurrengoarekin hasten gara. Bi urterik behin egiten den ekimen bat da, baina oso kanpaina luzea da. Kalean 5-6 hilabete irauten du, eta, 5-6 hilabete horiek kalean egoteko, aurretik lan pila bat egin behar da. Orduan, praktikan, korrika bat bukatu eta pare bat edo 3 hilabete hartzen ditugu aurrekoa ixteko eta segituan hasten gara berriarekin. Beraz, badago pertsonaren bat urte batetik bestera lotura egin behar duena, zubia egin behar duena. Beste guztia aldagarria da, nahiz eta estruktura bera mantendu den urte hauetan guztietan.\nBadago nazio mailako korrika batzorde bat, baita herrialde mailako korrika batzorde bat ere, eta eskualdeetan beste bat. Baita herrietan ere. Horiek dira benetan dena mugitzen dutenak. Baina karguak eta buruak, Korrikak AEK-k daramatzan ildo beretik daramatza. AEK barruan ardura karguak urtero mahai gainean uzten dira, eta berriak hautatzen dira. Horrek ez du esan nahi aurpegiak ere berria izan behar duenik, hautaketa urtero egiten da, baina pertsonak errepikatu egin daitezke.\nEta zuk Korrikako antolatzaile buru bezala, zenbat urte daramatzazu? Zein izan zen erronka hau hartzera bultzatu zintuen arrazoia? Korrika, praktikan, hasieratik bizi izan dut. Lehenengo korrikan ez nengoen Korrika batzordean, baina jada euskaltegian nengoen, eta bertatik bizi izan nuen. Bigarrenean, Azkue euskaltegian nengoen Bilboko ardura hartzekotan eta Korrika erdi-kanpotik edo AEK-ko beste zenbait arlotan murgilduta bizi izan nuen. Hirugarrenetik aurrera, Korrikako ia batzorde guztietan egon naiz. Garai hartan, Bilboko arduraduna nintzen eta Korrika Bilbon bukatzen zenez, horrek Korrikako batzordera eraman ninduen. Bertan kargu ezberdinetan egon naiz urte askotan. Kargu hau, ezinbestean, bakante bat geratu zelako hartu nuen. Kargurako pertsona bat behar zen eta AEK-k nuen eskarmentuagatik horretarako egokia nintzela pentsatu zuen. Ez nago ziur noiz izan zen, uste dut hamabigarrenean hartu nuela. Bizitza osoa eman dut Korrikaren inguruan; beraz, ez naiz oso ondo gogoratzen dataz.\nJakin dugu Euskal Herritik at ere korrikako ekimenak burutu direla atzerrian bizi diren euskaldunek bultzatuta. Zer konta diezagukezu ekintza horiei buruz? Bada, kontu honekin zoratu egingo garela. Oso gauza kuriosoa da, Korrikak benetan kalatu egin du. Esan duzuen moduan, zuek txiki-txikitatik ezagutzen duzue Korrika. Horren gazteak ez garenok ere gure barrenean sartuta dugun kontua da, eta jendeak badaki, Korrika datorrenean, Korrika batzordeak antolatzen direla. Baina gertatu dena zera da: kanpora joan diren euskaldunek ere Korrika batzordeak eratzeko beharra izan dute hartu dituzten herrietara heltzean, Argentinako Rosarion eta Holandako Amsterdamen besteak beste. Behin batzordea martxan dagoenean deitu egiten dute, materiala eskatzen dute… eta etapak burutzen dituzte Amsterdameko kanaletan zehar, adibidez.\nUlertuko duzuenez, sekulako pozarekin eta ilusio handiz hartzen dugu kontu hau, baina egia da urterik urtera gero eta dimentsio handiagoa hartzen ari den fenomeno bat dela eta gaur egun Euskal Herrian egiten den Korrikari, originalari, estruktura aldetik denbora asko kentzen diola. Ez da erraza hori kudeatzen. Buelta batzuk eman beharko dizkiogu horri aurrerantzean nola antolatu jakiteko. Benetan fenomeno handia da, oso kuriosoa, leku guztietatik deitzen digute hori egiteko, bost kontinenteetan gaude. Eta, bueno, Sydney batean euskararen aldeko Korrika bat egiteak badu berea.\nKorrika arruntaz gain, bada Korrika Kulturala. Aurtengo jaialdia Usurbilen izan da. Euskara eta euskal kultura zabaltzeko burutzen diren hainbat ekintza batzen dituena, hala nola, antzerkia, musika, jolasak… Konta iezaguzu. Korrika Kulturala ez da betidanik Korrikarekin etorri den ekimen bat. Hasiera batean ez zen existitzen, uste dut bosgarrenean hasi ginela erronka honekin. Ekintza kulturalak, kirolariak… euskalduntzen, nahiz eta hasiera batean ez genekien oso ondo zer zen. Baina behar batetik ateratzen den ekimena da. Hau da, guk Korrika batzuen ondoren gizarteari eskatzen diogun esfortzua izugarria da, eta gizarteak beti ezin hobeto erantzuten diola konturatzen gara: esfortzu fisikoa, psikikoa, diru aldetik… Momentu hartan jendearengandik asko jasotzen genuela pentsatu genuen, eta zerbait bueltatzeko moduan egon beharko ginatekeela sentitu. Eta kultura dela jasotzen dugun hori guztia bueltatzeko modu egokiena otu zitzaigun.\nEgia da Euskal Herrian -nik uste dut munduan inon ez, baina, datu hori ez dudanez, Euskal Herrian esango dut- kulturak ez duela dirua ematen. Egia esan kulturak dirua balio du, kostu handia duen aktibitate bat da eta hori jendeari modu doakoan edo merkean eskaintzerik ez zegoenez, guk hala izateko modu bat ikusi genuen eta honela sortu zen Korrika kulturala. Urteen poderioz, horrek garrantzi handia hartu du eta gauza oso interesgarriak egin dira Korrika Kulturalaren barruan. Are gehiago, herri honetako erabiltzaile kulturalek eta ekoizleek sarritan esan digute instituzioek egin beharko luketen lana guk egiten dugula bi urtean behin martxan ipintzen dugun honekin. Azkenean hori da espiritua, guk daukagun hori nolabait bueltatzea.\nKorrika kulturala Korrika hasi baino bi-hiru hilabete lehenago egiten da eta herri guztietara, edo gehienetara, zabaltzen da. Herri batzordeek planteatzen dituzten ekintza kultural denak sartzen dira bertan. Korrika guztiek izan dute omentzen den talde bat, pertsona bat, erakunde bat… delakoa eta omendu horientzako burutzen da omenaldi ekitaldia. Normalean omenaldi honekin hasi edo bukatzen da Korrika kulturala, eta oraingo honetan Usurbilekoak eman dio hasiera.\nAbout Irene Olza\nView all posts by Irene Olza →\nbrouard, elkarrizketak, korrika, solasean\nDavid Zurutuza: “Ez da ahaztu behar futbola kirol eta jolas bat dela”


By: Austin Meadows | Eguneratua: 11ko otsailaren 2020an\n6. Jym Stoppani Jym Shred\n7. Lean Mode arabera EVLution Elikadura\n8. Nutrex Lipo-6 Black Ultra kontzentratzea\n10. MusclePharm Shred Sport termogenoaren konplexua\nMen's Fat Burners-i buruz ohiko galderak\nZer da Fat Erregailu bat?\nNola egiten du Fat Burner lanak?\nZer dira erregailu gantz baten onurak?\nNork Ezin prestazioa Fat Burner bat aurrera?\nNola erabili Fat Burner?\nBeste erregai batzuekin Fat Burner erabil dezaket?\nBa al dago Side Fat Burner baten ondorioak?\nNola aukeratu dezaket gantz erregailu ona?\nProduktu ona topatzen laguntzeko, oraintxe bertan merkatuan gizonezko gantz erregailu onenak aztertu eta konparatu ditugu.\nAzkeneko Knockout-ek ikusi dugunez, gantz erregailuen gomendio guztien zerrenda agertzen da.\nJatorriz MMA borrokalariak diseinatu, produktu honek ez du gantz-suntsitu osagai zure fitness helburuak lortzeko, eta zure ametsetako gorputza eraikitzeko behar duzun!\nAbangoardiako osagai naturalak eta zerbitzatutako tamainu onak erabiltzen ditu, Instant Knockout-en ikuskizun ikusgarriarekin harrituta geratu ginen. Zure pisu galeraren helburuak edozein dela ere, Instant Knockout-ek lagundu dezake. Eta, arrazoiren batengatik, produktua zuretzat ez funtzionatzen badu, 90-eguneko dirua itzultzeko bermearekin itzuliko zaizu.\nZizelkatzen out chiseled physique - Azpimarratu definizioa eta zure muskuluak moldatzen ditu\nLortu 'bukatu' sei pakete itxura - Leuntzeko zure gorputz osoan zehar eta zure abs estutu\nluzeagoa Train - Energia gehiago eta egoera fisikoa dute gimnasioan\nJarrai zure ebaki - Gutxiago 'tranparik' elikagaiak eta zure dieta mantendu\nGaldu gantz azkarrago - Iragarki azkarragoak entrenamenduarekin\nAbala MMA Fighters arabera - Lehiaketak pisuak mozteko profesionalek erabiltzen dituzte\n90 egun bermea - Hautatutako eskaintzetan\nITSASONTZIAK WORLDWIDE *\nOsagai natural guztiak - Koipe galera eraginkorra egiten du\nMetaboliko tasa handitzen - Kendu kaloria gehiago\nburutzen Thermogenesis - Galdu koipea atsedenean ere\nEgun osoan zehar Anoa- Erlojuaren gantz erretzearen inguruan\nBidetik ikasketak kliniko arabera - Klinikoki frogatutako osagaiak ditu\nEz Proprietary Blends - Ezagutzen al duzu zenbat osagai erabiliko den\n2 Hileko hornikuntza - 2 Boxes + FREE erak (USA & UK)\n3 Hileko hornikuntza - 3 Boxes + 1 dohainik Box + FREE erak (Mundu osoan) + Free Kamiseta + 90 EGUNA BERME\n500mg Green Tea Extract - Zure pisu metabolikoa handitzeko probatutako termogeno indartsua. Osagai natural honek galera gantzaren sustapena sustatzen du zure metabolismoa hobetzen du eta zure gorputza bere onena lortzeko behar duen energia eskaintzen du.\n100mg Cayenne Pepper - Capsaicina duten piper xume beroa, gorputzaren tenperatura handitzeko ezaguna den osagai bat. Tenperatura gehikuntzek zure gorputza gogorragoa izaten jarraitzen dute hozteko, kaloria erretzen duen prozesua eta nahigabeko kilo askatzen laguntzen dizu.\n1800mg Glucomannan - Zuntzezko konposatu altua, zure sabelean zintzilikatzen den gosea eragozteko\n7 osagai natural osagarriak, Bitaminak B6 eta B12, kromo, berdea kafea baba, zinka, piperine, eta kafeina anhydrous barne. Osagai guztiak-natural nahasketa indartsu honek laguntzen zure gorputza erre kaloria gehiago, hobeto egiteko, metabolismoa handitu, eta askatu gantz gehiago.\nNork egiten du: Instant Knockout osagarriak Roar Ambition konpainiak egiten ditu. Erresuma Batuan oinarrituta, Roar Ambition-ek etengabe berrikusten du Instant Knockout-en formula, industriako liderra dela ziurtatzeko. Merkatuko koipe erregailu gehienetako bat da eta webgune zaharraren bidez zaharra da, eta horrek kalitatea eta prezioak jaisten laguntzen du.\nGure ikerketa guztietatik, TLabs Fat Burner erabiltzaileek oso ondo jaso zuten eta ondo jaso zuten. Merkatuan dagoen "Gantz erregailu" gardena izan dadin diseinatuta dago, Transparent Labs-en hazten ari den produktuen suite batetik dator. Bere "irekita formulak" ezagutzen ditu. Nutrizio egokia eta ariketa fisikoa konbinatzen direnean zure pisu galeraren helburuak lortzen lagunduko dizu. Era berean, pizgarrien aurrean tolerantziarik ez baduzu, Transparent Labs-ek ere eskaintzen du awesome pizgarri-free gantz erregailu baita!\nMoney Itzuli Bermea - Zure emaitzak konforme? Arazorik ez. beraz, ziur zure emaitzak ere ari dira, erraz itzultzea prozesu bat eskaintzen dute, galderak ez galdetu!\nKlinikoki eraginkorra dosiak: Fat Burner-en osagai bakoitzak galera gantzetarako eraginkorrak diren dosifikazio espezifikoak ditu, publikoki eskuragarri dagoen ikerketa oinarritzat hartuta.\n100% Formula Gardentasuna: Labs gardena ez du jabetza-nahasketak sinesten eta eskaintzen banakako osagai modu guztiak dosiak "bestelako osagaiak" atalean behera.\nZero Artifiziala edulkoratzaileez, Elikadura Tindagai edo kaltegarriak diren gehigarriak: Fat Burner formula garbiena inoiz ikusi dugun bat da eta fillers ez dauka, inondik inora ez.\nIkerketa Zientifikoen hornitua: Labs gardena bakoitzean azterketa zientifiko bakar Fat Burner prima formula eragiteko erabiltzen dutela lotuta dago.\nHanditzen tarte metaboliko basala: Fat erregailu zure gorputzaren BMR handitzeko zientzia-oinarritutako osagaiak erabiliz osagai Klinikoki eraginkorra laguntzen. Bere osagai arteko efektu sinergikoa With, Fat Burner energia gehiago (kaloria erre bidez) expend egun osoan zehar laguntzen.\nAurrea Hunger Cravings: Fat Burner erabilitako osagaiak Hainbat horiek Osasungaitz gosea cravings hori askotan sideline gantz galera aurrerapen saihesteko. plenitud sentsazioa areagotuz, Fat Burner eguneroko erabilera elikagai kaltegarriak eta "pintxoak" Zure helburuak aurka lan egiten duten askok ezabatuz perfektua.\nDibertigarria pisua galtzea bizimodu bat sortzen du: "Crash dietak" eta "magic bullet" gantz-grabatzeko pilulak saihestuz, Fat Burner berriro diseinatzeko zure gantz galera bizimodua elikadura eta suplementação eraginkorra inguruan zentratua modu erraz, natural, garbi, eta komenigarria izaten da.\n1 hileko hornidura\n2-Hilabetea Supply: Gorde $ 9 + Dirua itzultzeko bermea\n3-Hilabetea Supply: Gorde $ 28 + Dirua itzultzeko bermea\nOsagaiak: Bakoitzak zerbitzatu (kapsulak 2 bakarrik) Fat Burner dauka of:\n500 mg Forslean of (Forskolin): Laguntzak gantz azido oharra stubborn gantz (gantz) ehun suspertzeko. Forslean kontaezinak goi-profila kliniko ikasketak Forslean gantz galera handitzeko gaitasuna erakutsiz kalitate extract altuena da.\n400 mg Green Tea (EGCG): Green Tea luzeena (eta gehien frogatua) gantz galera bidean ondorio onuragarriak historia bat dauka. erabiltzen da nagusiki gantz metabolismoa estimulatzen (gantz zelulak behera hautsi).\n300 5-HTP mg: Tarteko natural A serotonina eta tryptophan metabolismoa erabiltzen den eraginkortasunez murrizteko gosea eta gosea cravings ere.\n300 L-Tirosina mg: A indartsu anti-estresa aminoazidoa aldarte areagotzeko dieting bitartean laguntzen duten. halaber, lo eskasa eta errendimendu fisikoarekin lotutako estresa mental eta fisikoa murrizten laguntzen du.\n240 L-Theanine mg: Lanak synergistically Kafeina eta Green Tea EGCG dituzten odol-presioa eta normalean gantz erregailu lotutako jitters murrizteko.\n120 Kafeina Anhydrous mg: Kafeina forma garbiena, eta horrek energia garbia handitzeko egun osoan zehar erabiltzen da. Bere thermogenic ondorioak lagundu nahi ez diren kaloria eguneroko erretzeko (lotan ari zaren, nahiz eta bitartean).\n120 salicin mg: Laguntzak thermogenic Synephrine HCl ondorioak indartzeko.\n100 Cayenne Pepper extract mg: A premium erretzearen gantz osagai capsaicinoids, pisu galera laguntzeko thermogenesis handitu eta lipolisia (gantz galera) bidez laguntzen duten dauka.\n50 Synephrine HCl mg: Koipe erretzaile indartsu eta berezia erretzea gantz galera eraginkorra erakusteko gorputzaren gainerako metabolismo tasa berreskuratzeko.\nZientzia Oinarritutako Osagaiak: Fat Burnerren osagai guztiak ikerketa zientifikoak babesten dira (produktuaren orrian zerrendatzen dira erraz irakurtzeko).\nZientzia Oinarritutako Fat Loss: Labs gardena dauka soilik izan diren zientifikoki frogatua osasungarria gantz galera bultzatu behar osagaiak\nNork egiten du: Fat Burner Transparent Labs-ek egindakoa da! Osagarrien marka zirraragarrienetariko bat, Transparent Labs produktuak bere webgunearen bidez baino ez dira eskuragarri, horrek tokiko osagarrien denda kobratuko duen diru kopuru izugarria gordetzeko aukera ematen baitu. Begira ezazu Gardentasun Labs-en aurten aurten, entzuten dugun moduan, produktu berriak oso zirraragarriak izan dira!\nOsoko bilkura: TL Fat Burner Iritzia\nHydroxycut Hardcore Hurrengo Gen Hydroxycut linean ezagunena den azken produktua da. Gantz erregailu ezagunenetakoa da inoiz. Osagai indartsuak konbinatuz galera gantzaren hainbat alderdi aurreikusteko, Hydroxycut Hardcore Next Gen-ek zure fitness-helburuak lortzeko behar duzun ertza ematen lagunduko dizu.\nEnergia gehiago eman dezake zure egunerako\n400mg berdea kafea nahasketa\n290mg kafeina anhydrousEnergia handitzeko ezaguna da.\n4 laburpenak eta belar osagarriak, guayusa, urdina, hezur urdina eta yohimbea barne.\nNork egiten du: Hydroxycut Hardcore Next Gen da MuscleTech-ek, osagarrien industriako jokalari handienetako bat. 20 urte baino gehiagoko negozioetan, MuscleTechek kalitatezko, produktu berritzaile eta prezio merkeen ospea garatu du. Produktu sorta zabala eta fan base handi bat, ez da sekretua MuscleTech enpresa hoberenetakoetako bat dela.\nSuper HD koipea erretzearen garrantzizko alderdiak zuzentzen dituzten pisu galerarik onena duten zenbait osagai onenetako bat da. Eguneko 2 kapsulak soilik (beste produktu batzuekin 4-6 + aldean), Super HD oso erosoa da. Azkenik, Cellucor bezalako konpainia errespetagarrien babesa produktu hau gure gomendio nagusietako bat da.\nNootropics indartsua barne hartzen\nOso erosoa - besterik 2 kapsulak egun bakoitzeko\n250mg SuperHD ThermoSculpting nahasketa, dandelion root-extractoa, te berdea ateratzeko, eta whiting urdina.\n250mg SuperHD sentsoriala Impact nahasketa, Cayenne, tirosina, Rhodiola root extractoa, yohimbe eta gehiago.\nNork egiten du: Super HD da Cellucor, Texas-oinarritutako osagarri fabrikatzaile batek egindako. 2002 urtean sortua, Cellucor ditu osagarri industria indar nagusi bihurtu da. Popular produktu lerro handi (onena beren C4 pre-entrenamendu osagarri lerro ezaguna), zale leialak ez, eta industria sari ugari, ez da harritzekoa Cellucor hori ondo errespetatu da.\nHydroxycut Hardcore Elite produktu bikaina da, merkatuan kalitate handiko gantz erretzearen kalitate handiko batzuk eskainiz. Hardcore Elite-k gantzak erretzearen alderdi garrantzitsuenetara jotzeko osagaiak ditu: metabolismoa, termogenesia, energia eta gehiago. Pakete eroso batean bilduta, produktu hau zure gantz erretzearen ahalmena areagotzeko modu erraza eskaintzen du. Zoritxarrez, ez du goseak kentzeko osagaiak ditu, eta horregatik, horien dieta hutsean zailtasunak dituzten pertsonentzako arazo txar bat izan daiteke.\nDibulgazioa osoa - osagai bakoitza xehetasunez azaltzen diren\nErraza eta erosoa hartu (kapsulak)\n270mg kafeina anhydrous, kafeina edukia kafe-kopa 2-3en baliokidea da.\n200mg C. canephora robusta (kafe estra hostoa)\nNork egiten du: Hydroxycut Hardcore Elite da MuscleTech fabrikatzen. Industrian handiena eta onena enpresetako bat bezala, MuscleTech fitness adituek eta eguneroko pertsona berdin errespetua irabazi du. Beren 20 + negozioan urte osoan zehar, MuscleTech kalitate estandarrak ezarri du eztabaidagarri kalitate-arauak beteta industria batean.\nOsoko bilkura: Hydroxycut Hardcore Elite Review\nShred JYM Jym Stoppani mitikoaren, bodybuilder eta doktoregoa, egindako koipe erregailu indartsua da. Produktu honek 6ek babestutako osagaiak ikertu ditu, eraginkorrak diren dosifikazio egokietan. JYM Shred-ek dituen guztia argi eta garbi agertzen da etiketan, eta ez du jabedun nahasketarik edo betegarri erabiltzen.\n6 ikerketa-babeseko osagaiak performance dosi egokiekin\nOsagai guztiak argi eta garbi erakusten dira (jatorrizko nahasketak ez)\nNork egiten du: Shred JYM JYM Supplement Science-ek egindakoa da. Jim Stoppani, fisikari mitikoen gorputz-arduraduna eta doktorea da. Duela hamarkada bat baino gehiago, JYM Supplement Science formulatu eta fabrikatu kalitatezko fitness osagarriak bakarrik ikerketa-babesarekin osagaiak erabiliz. Era berean, harrotasunez jositako nahasketarik ez erabiltzea gustatzen zaie, eta osagai eta dosifikazio guztiak argi agertzen dira etiketan.\nOsoko bilkura: Shred Jym Iritzia\nLean Mode stim-free gantz erregailu bat da EVLution Elikadura. Kafeinarik gabe, Lean Mode gizonezkoentzako produktu bat da bizigarriak saihestu nahi dituztenentzat. 5 gantzaren galeraren alderdi garrantzitsuenak bideratzeko osagaiak dituelako, Lean Mode aukera ona da kilo batzuk kentzea espero duen edonorentzat.\nSaritutako enpresa bat dator\n500mg kafea babarrun berde extract (Decaffeinated)\n500mg carnitine, Bertan Athletic errendimendua eta laguntza energia maila hobetzen lagun dezake.\n250mg berdea tea extract (Decaffeinated)\nNork egiten du: Lean Mode EVL Elikadura, industriaren Wazemank erlatiboa dator. 2013 urtean sortua, EVL Elikadura Bodybuilding.com en "Breakout Marka Urteko" irabazi saria, eta desagertu zale eta bezeroen Honako handi bat garatzeko. Urte gutxiren buruan, produktu eraginkor eta merkean katalogo ikusgarria garatu dute.\nNutrex Lipo-6 Black Ultra kontzentratuz Gantz galeraren hainbat alderdiri zuzendutako "Destroyer Gantz Intelligent" deritzo. Gantz erretzeko konposatu indartsua konbinatuz osagai eta gantz-hartzaileak garbitzen eta berriro programatzen laguntzeko, Lipo-6 Black oso produktu berritzailea eta berritzailea da.\nIndartsu erretzearen gantz konposatu\nOsagaiak garbitu laguntzeko eta reprogram gantz errezeptore\nBakarra 3 etapa sistema\n1 kapsula bitan baino egun bat komenigarria\nEnergia handitzen laguntzen du\nZerbitzatu per kafeina 200mg\n5mg ultra kontzentratua gantz suntsitu konplexua, theobromine anhydrous, kafeina anhydrous, yohimbine eta gehiago osatzen dute.\nNork egiten du: Lipo-6 Black Ultra Concentrate Nutrex Research-ek fabrikatzen du. 2002az geroztik, Nutrex-k lan handia egin du fitness komunitate osagarrien garapen berriak garatzen. Nutrex azkar hazi da eta osagarri interesgarri ugari kaleratu ditu.\nOsoko bilkura: Lipo-6 Black Ultra Kontzentrazio Iritzia\nVintage Burn Fat Burner Old School Labs "Munduko lehen muskulu-gordailua gordetzeko erregailua" da. Gehienezko koira erretzeko diseinatuta dago, muskulu giharrak uko egin gabe. Vintage Burn burmuineko erregailu azkarra da, metabolismoa suspertzeko eta fokua hobetzeko, gantz-galera helburuak lortzeko denbora errekorrean laguntzeko, irabazten zailak diren lan muskulu hori uko egin gabe.\nGehienezko gantz erretzen laguntzen dizu muskulu muskulu masiboa uko egin gabe\nHobetzen ikuspegia eta aldartea\nKalitate goreneko osagai gordinekin egina\nDeskontu militarra eskuragarri\nIkasleen deskontua eskuragarri\nGorde 15% harpidedun harpidedun batekin\nOsagaiak: Zerbitzu bat (2 kapsulak) dauka:\n300mg Te berdea hosto bakoitzeko erauzketa - metabolismo tasa atsegina handitzen du, kaloria gehiagotan erretzea baizik.\n270mg Green Coffee Bean Extract - foku handitzen duen estimulatzaile naturala eta gantz eta azukreen xurgapena elikagaietatik murrizten laguntzen du.\n200mg Rasberry Ketones - jateko gogoa kontrolatu pentsatu, otorduen artean pozik sentitzen lagunduko duzu\n130mg Balcopa Leaf Extract - dietak zure metabolismoan duen eraginaren aurka egiten du lan, laguntza kaloria erreina ahalik eta azkarren\n100mg Garcinia Fruit Extract - zelula gantz berrien eraketa eta biltegiratzea saihesten laguntzen du, baita karbohidratoak moderatzea ere, zure dieta errazago mantentzeko\n100mg Chrysin - lehengai muskulu preziatua babesten du dieta faseetan zehar, gorputzean estrogeno maila mantentzen dela bermatuz\n60mg Forskohlii Root Extract - kargatutako gordailuentzako helburuak\nNork egiten du: Vintage Burn Fat Burner Old School Labs-ek egiten du, Kaliforniako elikadura-konpainia famatua. Old School Labs Amazon.com-en azkarrena den kirol-osagarrien marka da.\nMusclePharm Shred Sport termogenoaren konplexua Gantz-erretzearen potentzia da, eta denbora errekorrean birrindu zaitezke. Gordetako gorputzeko gantzak bideratzeko diseinatuta dago, metabolismoa bultzatu eta gosea arautzeko diseinatuta dago, makurtuta eta meheagoa lortzen laguntzen dizu. Egunero bi kapsula besterik ez baduzu, berehala sentituko zara eta ohartuko zara koipe hori urtzen.\n125mg 'Capsimax' osagai bakoitzeko Capsicum extract indartsua, zure metabolismoa sustatzeko laguntzen du\n50mg Teacrine per zerbitzari esker, kaloria gehiago eta gose moderatua erretzen lagunduko dizu\n200mg-k kafeina bultzada fisiko eta psikiko bat emateko, gogorragoa lan egiteko eta entrenamendu bakoitzeko gantz gehiago kentzeko.\n500mg L-Carnitina koipeztatzeko eta energia handitzeko\nRave mundu osoko bezeroen iritziak\nBidalketa azkarra eta eraginkorra\n125mg Capsimax - capsimax kapsula extractoa da, gantz erregailu termogeno indartsua, gorputzaren tenperatura handitzen duena, metabolismoa suspertzeko eta kaloria erretzea areagotzeko.\n50mg Teacrine - metabolizazioa sustatzeko pentsatutako pizgarri naturala da, akrilikoa, kaloria erretzea azkartu eta potentzia entrenamenduan zehar.\n200mg Kafeina - estimulatzaile indartsua Teacrine-rekin lan egiten du metabolismoa sustatzeko, performance athletic hobetzeko eta galera gantza sustatzeko.\n500mg L-Carnitine - naturalean gertatzen den aminoazido hau funtsezko funtzio metaboliko garrantzitsua da eta azalerak ariketa bizkortu egin daitezke.\nOsagai natural osagarriak ere dandelion root extract, alga marroi extract, niacin eta bitaminak B-6 eta B-12 zure gorputz guztia hornitzeko gantz-erretzea powerhouse bihurtu behar da.\nNork egiten du: Shred Sport Thermogenic Complex MusclePharm-ek egiten du, AEBetako enpresa, ia hamar urte daramatza mundu osoko bezeroei elikadura osagarririk onenekin osatzeko.\nFat erregailuak formulatzen dira, emaitzak ikusten hasteko behar duzun energia gehigarria errazteko.\nDieta eta ariketa pisu galera faktore garrantzitsuenak dira, nahiz eta batzuetan suplementação ere onuragarria izan daiteke.\nFuntsean, gantz erregailuak galera gantzetan garatzen diren osagarriak dira.\nFat burners-ek ez du zure lana gogor egingo.\nNormalean pilula edo kapsulan aurkitu ohi denez, gantz erregailuak egun osoan zehar tarteak izaten dira. Onura ugari eskaintzen dituzte, eta zure gorputzaren gantz erretzearen potentziala handitzeko diseinatuta daude.\nKalitate goreneko erregailu altuenak pisu galera hainbat alderdi izango dira.\nLehenik eta behin, zure metabolismo tasa handitu nahi duzu. Horrek kaloria gehiago erretzen lagunduko dizu ariketa fisikoan eta ohiko jardueretan zehar (1).\nBigarrenik, zure energia-maila handitu nahi duzu, zure workoutsen intentsitatea eta iraupena handitzen laguntzen baitu, emaitza hobeak lortzeko.\nAzkenean, ondo funtzionatzen duten gantzezko erregailu batzuek osagaiak laguntzen dizute cravings kontrolatzeko, zure dietak kaloria-trinko eta elikagaiak mantentzen dituena.\nGogoan izan, osagarri hauek pisua galtzen lagunduko duten bitartean, ariketa erregular eta nutrizio egokia konbinatu behar dira.\nGantz erretzearen osagarri gehienek osagaiak konbinatzen dituzte, nahasketa indartsuak sortzeko borroka gantzari laguntzeko.\nErabilitako osagai asko daude, eta produktu bakoitzak edukia eta dosia apur bat aldatuko du, baina hemen dira zure pisu galera helburuak lortzeko lagungarri diren osagai mota batzuk:\nEstimulatzaileak normalean pisu galera osagarrien elementu nagusiak dira eta aurrez entrenamenduak osagarriak dira.\nTe berdea erauzteko, kafe estra extractoa, guarana eta kafeina anhydrous dira ohikoena.\nYerba mate, glucomannan, hoodia gordonii eta beste belar bezalako osagaiak sarritan gehitzen dira gosea suppressants gisa jarduteko.\nZure merienda ohiturak eta eguneroko dietak kontuan hartuta, osagai horiek ez dira beharrezkoak.\nGantz erregailu batzuk, besteak beste, dieta zuntz gehitu. Kanalaren mugimenduak normalizatzeko laguntzen du, koloneko osasuna eta gehiago laguntzen du (2).\nFat grabatzeko belarrak eta laburpenak\nCayenne piper, coleus forskohlii eta capsaicin bezalako osagaiak gehitzen dira termogenesi handitzen laguntzeko, kaloria gehiago erretzen laguntzen baitu.\nBitaminak, zinkak, ioinak, eta beste batzuk batzuetan gehitzen dira energia handitzeko eta ongizate orokorra sustatzeko.\nBadira, jakina, pisu galerazko hainbat produktuetan sartzen diren beste osagai batzuk. Goiko osagaiak ohikoenak dira eta, sarritan, gehien aztertutakoak dira.\nGantz erregailuak pisu galtzeari laguntzen die eta gantzak erretzeari laguntzeko diseinatuta daude.\nOro har, erregailu koipeen merkatariaren erreklamazio askok gaineratzen dituzte, baina osagai batzuk erabiltzen dituzte pisu galerarekin laguntzeko legezko potentziala.\nFormula bakoitzak osagai desberdinak erabiltzen ditu, baina, oro har, produktu hauei dagokienez, pisu galeraren alderdi hauek lantzen dira:\nThermogenesis zure gorputzean oinarrizko prozesu metabolikoa da eta horrek bero bihurtzen laguntzen du. Beti gertatzen ari den prozesu natural bat da (3).\nGantz erregailuetako osagai batzuek thermogenesi handitzeko asmoa dute. Hala ere, ez dute frogatzen. Thermogensek berariaz burututako produktuak dira, hala nola thermogenic gantz erregailu.\nCayenne piperrak eta beste capsaicin-ekin dituzten osagaiak thermogenesis bultzatu ditzakete, gantz-oxidazioari esker4, 5).\nKafeinaren barnean estimulatzaileak ere termogenoak handitzen laguntzen du gizabanako osasungarrietan (6).\nForskolinak thermogenesis eragiten du AMP ziklikoa aktibatzean.7).\nOsagai horiek thermogenesiaren eragin nahiko txikia izan dezakete, baina, teorian, eguneroko egunean erretako kaloria gehiago izan liteke. Ikerketa gehiago behar dira osagai batzuei.\nMetabolismoa gure gorputza da, elikagaiak energia bihurtzeko metodo gisa. Gizonezko eta emakumezkoen tasako metabolismo desberdintasunak daude.8).\nGantz erretzea osagai batzuk erreklamatzeko metabolismoa hobetzeko.\nErreklamazio horietako asko gehiegizkoak dira, baina batzuek ez dute ebidentzia klinikoa.\nEstimulatzaileak metabolismoa eragiten dute, batez ere, kafeina batez ere entsegu klinikoetan agintzen duena.9).\nTxileko piperrak (kapsula / piperretako piperrak sarri sartzen dira osagaiak) erakutsi dute tasa metabolikoa areagotzeko, nahiz eta azterketa horrek bereziki emakumeen kasuan (10).\nDihydrocapsiate, chili peppers-en beste konposatu bat, 50 kaloria gehigarriak egun bakoitzeko erretako ikerketa-efektu bat sortu zuen, efektu termogeno txikia (11).\nTe berdea erauzten da gantz metabolismoan ere eragina izan dezan (12). Ikerketa gehiago behar dira.\nLipolisi gantzak eta beste lipidoak koipe-azidoak askatzeko prozesua da.13). Prozesua garrantzitsua da gordetutako gantz ehunak mobilizatzeko.\nAriketa eta / edo kaloria murrizteko konbinatuta, lipolisia pisu galera eta gantz erretzea laguntzen lagun dezake.\nErretzaile gasean sartzen diren osagai anitzek lipolisiak eragiten dituzte.\nKafeinaren antzeko estimulatzaileak odoleko epinefrina maila areagotzen dute odolean odolean koipearen banaketa odolean sartzen dela pentsatuz.14, 15).\nCapsaicin-ek lipolisian ere izan dezake garrantzia (16).\nBeste osagai batzuek lipolisiak ere eragin ditzakete, baina ikerketa gehiago behar dira.\nEnergia ezinbestekoa da gure eguneroko zereginetarako. Energia gehiago edukitzea ahalbidetzen du gehiago erabiltzea errazagoa izan dadin, eta, beraz, gantz gehiago kentzen du.\nHorregatik, gantza erregailu askok energia maila bultzatzeko diseinatutako osagaiak dituzte. Osagai horietako gehienak bizigarriak dira.\nKafeina anhydrous, berde kafe berry extract, tea berde extract eta guarana erabiltzen estimulatzaile ohikoenetako batzuk dira.\nKafeina dopaminaren askapena areagotzen du adenosina deritzon neurotransmitter bat blokeatuz, bizkortzen eta esna sentitzen laguntzen baitu (17). Ariketaren errendimendua eta erresistentzia ere hobetu ditzake (18).\nEnergia sustatzeko aldarrikapenik gabeko osagaiak ere badira, baina erreklamazio horiek, neurri handi batean, ez dira frogatzen.\nZure gosea arautzea eta kaloria hutsak saihestea pisu galera prozesuaren zati garrantzitsu bat da.\nGantz erregailu batzuk gosea kentzeko diseinatutako osagaiak dira, teorikoki dieting prozesua errazteko.\nGluconnaman ezaguna da. Ikerketa batean, zuntz solubi hau dieta bakarrik baino pisu galera handiagoak izan ziren.19).\nKafeina eta beste estimulatzaileak ere jateko gogoa ekiditeko propietateak izan ditzakete, nahiz eta efektua bizkortua izan ohi den.20).\nProduktu on batek pisu galeraren prozesuaren hainbat alderdi jorratuko ditu. Hala ere, produktu horiek ez dute inolako onura izango dieta osasuntsua eta maiz egikaritzen ez baduzu. Fat erregailuak diseinatuta daude osatzeko bizimodu osasuntsua, ez ordezkatu.\nOhar: Emaitzak ez daude bermatuta.\nJende eskaintza zabala osagarri horiek onurak bizi ahal izango da, baina azpitik pertsona taldeak nor gehien onuragarria izango aurkituko dituzu:\nAdin guztietako gizonezkoak - 18 baino gehiagok edonork kilo koipe bat erretzea nahi du. Osagarri hauek zure gorputzaren gaitasun naturalak laguntzen dituzte gantz erretzeko, beraz, prozesua errazagoa bihurtzen dute zuretzat. Pisua esanguratsua galtzen ari zaren ala ez, edo opor gantz batzuk erretzea bilatzen ari zaren ala ez, dietak osagarriak gehitzen lagundu dezake.\nHalterofilia - Weightlifters, bodybuilders eta fitness zaleak biziki produktu horien etekina atera. Honegatik kaloria eta elikagai prestatzaile erregularra beharrei goi-baino-batez bestekoa, erraza muskulu eraikitzen ari zaren bitartean aparteko gantz batzuk jarri daiteke. Pisu galera osagarri bat gehituta, definizio toned zarela ondoren, eskuratu ahal izango duzu zure muskuluak uko egin gabe.\n"Moztu" zikloetan entrenatzaileek - Ohiko / ontziratu gabeko prestakuntza-tailerrak jarraitzen badituzu, gantz erregailuak abantaila handia izan daiteke zikloak mozteko orduan. Bulkada eta ebaki zikloa "bulking" edo gehiago jaten eta heavy altxatzen dira, "ebaketa" jarraituz, non kaloria ingesta mugatuta dago tonu ahaleginetan.\nGizon zahartzea - Gure gorputzak adinaren arabera, gure metabolismoa moteltzen ari da eta gure testosterona maila jaisten hasten da. Zorigaitza da, baina funtzionatzen du! Konturatzen bazara pisua jartzen ari bazara eta zure dieta edo ariketa ohiturak ez aldatu dituzula, zure metabolismoa moteltzen ari dela dirudi. Hala bada, koipe erregailu bat edo testosterona booster bat gehituz potentzialki laguntzen berriro pista eta forma mantendu!\nProduktu ontzian aurkitutako argibideak jarraitu nahi duzu. Erregailu gantz gehien kapsulak edo pilulak daude, eta, oro har, 2 edo 3 egun osoan zehar dosi eskatzen.\nHorrez gain, gogoratu pisu-galeraren osagarriak ez direla denbora luzez hartu behar. 1-3 hileko ziklo laburrak dira. Egunero hilabete batzuk baino gehiagotan gantz erregailu bat hartzen baduzu, funtzionatzeari uztea geldituko da zure gorputza ohituta egongo delako eta bigarren mailako efektuak arriskua areagotzen du.\nAzkenik, kafeina dituen edozein osagarri eguna lehenago hartu behar da. Oraindik sentikorra Batez ere, kafeina, ohe aurretik solidoa 5-7 orduz utzi beharko zenuke denbora emateko zure sistema off janztea kafeina da.\nOro har, beste osagarri batzuk gantz erregailuekin konbinatuta erabiltzea ongi dago. Ez da kezkatu zure erregimenaren pisu galera osagarri bat gehitzea, proteina-hautsa, multivitaminak eta abar hartzen ari bazara ere.\nOsagarri bat beste produktu batekin elkarreragin negatiboa izateko arriskua dago beti - horregatik garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea osagarri batzuk hartu aurretik.\nEra berean, gogoratu behar ez hartu gantz erregailu bat baino gehiago aldi berean, hori bezain negatiboa bigarren mailako efektuak sor ditzake. Garrantzitsua da, halaber bakarrik gomendatutako dosia, eta gehiago ez hartzeko. Osagarri bat baino gehiago hartzen ez ditu bere eraginak nahitaez handitzeko, eta bigarren mailako efektuak sor ditzake.\nAzkenik, gogoratu askok pisu galera pilulak eduki kafeina geroztik, fitxak mantentzeko zenbat kafea eta edariak caffeinated kontsumitzen nahi dituzu. Zuk ez duzu, egunero gehiegi kafeina kontsumitzen nahi, hori bezain mailako efektuak sor ditzake.\nOsagarri bakoitzari dagokionez, albo-ondorio potentzial batzuk daude.\nFat erregailuek forma eta tamainetan agertzen dira: guztiz naturalak, albo-ondorio gutxi edo ez, eta nahigabeko bigarren mailako efektuak dituzten esperimental batzuk.\nProduktu bakoitzak osagai desberdinak erabiltzen dituenez gero, bigarren mailako efektuak alda daitezke, baina hemen dira bigarren mailako efektuak.\nPisu galera osagarri gehiengo zabala eduki kafeina eta / edo beste bizigarriak. Berandu hartu bada egun batean, osagai hauek zailtasun lotan erortzen gauez eragin dezake. Bigarren mailako efektu hori aurre egiteko, besterik gabe tratatzeko Caffeinated edariak bezalako erregailu gantz - ez irentsiko arratsaldeko edo arratsaldez.\nBularreko erregailu estimulatzaileen albo-efektua beste deshidratazioa da. Thermogenesiaren hazkundea gorputzaren tenperaturaren igoera da.\nZure gorputzak ohikoa baino ur gehiago erabiliko du hozteko, horrek esan nahi du ur nahikoa edan behar duzula hidratatuta mantentzeko.\nGogoratu: Inoiz ez hartu gomendatutako dosia baino gehiago gehigarria, gantz erregailu barne. Gomendagarria da baino gehiago hartzen ahal alboko efektu gehiago larriak eragin ditzake.\nGertatzen den bezala osagarri guztiak gune honetan nabarmendu, hitz egin zure medikuak gomendatzen dizugu osagarri edozein hartu aurretik.\nHainbat aukera daude, zure gantza egokia aurkitzea zaila baita.\nErabiltzaileen iritziak irakurtzea gomendatzen dizugu produktu horiei buruzko zure galderari erantzuteko eta zeintzuk merezi duten zehazteko.\nHona hemen produktu bat aukeratzerakoan begirada bat gorde behar duzunaren zerrenda.\nOsagaiak - Lehenengo eta behin itxi begirada bat hartu behar duzu at osagai etiketa da. Zer osagai produktu sartzen da? Ez duela frogatu pisua galtzen lagunduko dizu osagaiak izan da? Era berean, mantendu begi bat on zenbatekoak hainbat osagai.\nMarka ospea - Produktua egiten duen marka edo enpresa entzun duzu? Ordaindutakoak eta kalitatezko produktuak egiteko ezagutzen al dira? Gure zerrendan (lehen aipatutakoa) kalitateko enpresen produktuak baino ez ditugu kontuan hartzen, baina zalantzarik gabe kalitate baxuko produktuak daude. Bereziki zure ikerketa egiten ari bazara, irakurri berrikuspen batzuk produktuaren kalitatea eta horren atzean dauden enpresak zehazteko.\nDiruaren balioa - Oraindik ala aurrekontu zorrotza edo ez, beti da ideia ona prezioak konparatzeko. dosia eta pakete tamaina aldatu egiten delako, beti alderatu beharko duzu zerbitzatu per or egun bakoitzeko kontuan hartuta ari zaren produktu bakoitzaren prezioa. Gidatzeko merkea gantz erregailu argi, kalitatea normalean txikiagoa baitira, baina zure prezio gama barruan elementu bat aurkitzeko.\nKafeina eduki - Kafeinaren zenbatekoa zerbitzatu bakoitzeko. Hau bereziki garrantzitsua da bizigarrien sentikortasuna bazara. Gogoan izan kafe katilu tipikoa kafeina 95-200mg dela, beraz, irudi hori konparatu ahal izango duzu (21).\nEgokitze faktorea - Produktua ordena lanera, hartu behar duzu gomendatzen da. Gehienak dieta osagarriak eskatzen 2 edo eguneko Anoa gehiago, beste batzuk 3, 4, edo are gehiago eskatzen duen bitartean. Demagun erosotasuna faktorea produktu bat aukeratzerakoan - egunean bi aldiz, ez da txarra, baina 4x egun bat deserosoa bihur daiteke.\nUste dut guztiok erabaki dezakezula pisua galtzea zenbait gauza gogorrenetako bat izan daitekeela, batez ere bizimodu lanpetua duen gizon heldu bat bazara.\nBatzuetan, ez duzu nahikoa denbora beharra aurkitzeko kilo gutxiago ateratzen hasteko beharrezkoak diren urrats guztiak igarotzeko.\nOstatu sasoian alderdi nagusiak dira zure dieta mantenduz eta nahikoa ariketa lortuko duzu bermatuz. Dieta dagokionez, guztiak buruz irakurri dezakezu dieta jarraibide ofizialak zure dieta jarraitzeko moduari buruzko ideia hobea lortzeko.\nBaina, serioki, nola bazkariaren prentsa denbora aurkituko duzu, gimnasioa, entrenamendu ordubete edo bi, dutxa, gidatzeko etxera eta energia nahikoa duzu gainerako erantzukizunengatik?\nZorionez, badira produktu batzuk, gizakiek pisu galera dakarren bultzada gehigarria emateko diseinatuta zeudenak.\nGantz erregailu batzuetan rap txarra lortzen dute konpainia ilunek egindako erreklamazio bitxien ondorioz. Baina gantz erretzako produktu guztiak ez dira berdinak, eta elikadura eta ariketa egokiarekin, zalantzarik gabe, zure helburuetan lagundu dezakete. Beraz, mantendu hori kontuan hartu aurretik aipatutako produktuetako bat erosi aurretik.\nAdituek eta erabiltzaileek sailkatutako Creatina Osagarri onenak 2020rako\nHasiera » Weight Loss » Gizonen gantz erregailuak


5.000 preso palestinar baino gehiago gose greban Israelgo kartzeletan\nPresoek joan den ostegunean hasi zuten gose greba Israelgo agintaritzak atxilotu berri dituen palestinarrekin elkartasunez.\nPalestinarrak gose greban daudenekin elkartasunean. (Argazkia: Maan Images)\nMaan News hedabide palestinarrak adierzi duenez, Palestinako Agintaritzak atxiloketa aferetarako daukan ministroak, Issa Qaragek, adierazi du presoak zera eskatzen ari direla: Israelek utz diezaiola kargurik gabe eta epaiketarik egin gabe pertsonak atxilotuta edukitzeari. Joan den apirilean epairik gabe atxilotutako 100 palestinarrek amaiera eperik gabeko gose greba hasi zuten baita ere Israelgo kartzeletan.\nAntzeko egoera, 2012ko akordio batek 2.000 preso palestinarren gose grebarekin amaitu zuen. Akordioan palestinarren aurkako epairik gabeko atxiloketekin amaituko zutela adostu zuten. Martxotik hona, ordea, 183 palestinar zeuden oraindik atxiloketa administratibopean.\nQaragek Israel jo du egoeraren errudun eta protesta gisa joan den maiatzaren 9a “Haserre eguna” deklaratu zuen. Eguerdiko otoien ostean, presoekin elkartasunean hainbat ekintza solidario egin zituzten.


Ordaintzeko moduak. Ordainketa elektronikoa. Aurrez aurre ordaintzeko dokumentuak\nEsteka hau sakatuta hemen sartuko zara: OEPM bulegoaren tasa eta prezio publiko guztiak.\nEsteka hau sakatuta hemen sartuko zara: ordainketa elektronikoa.\nEsteka hau sakatuta hemen sartuko zara: aurrez aurre ordaintzeko dokumentuak.\n1. Tasen ordainketa\nZenbait izapide egiteko, nahikoa da dagokion tasa ordaintzearekin, esate baterako patenteen urteko tasak. Beste izapide batzuen kasuan, esate baterako, marka baten eskaera egiteko, tasa ordaintzeaz gain, hainbat datu paper formatuan aurkeztu behar dira, edo Internet bidez inprimaki elektronikoak bete behar dira. Izapidea aurkezteko hautatutako aukeraren arabera (elektronikoki edo paper formatuan), ordaintzeko modu ezberdinak daude. Hurrengo taulan aukera guztiak jasotzen dira.\nAurrez aurreko ordainketa\n(La Caixa-ko bulegoetan)\nCaixa-ren¹ pasabidea AEATren pasabidea Kreditu-/zordunketa-txartelak²\nNola ordain daiteke Internet bidez elektronikoki egindako izapide bati dagokion tasa?\nAurkezteko kuota guztiei aplika dakieke, PCT modalitatea eta asmakizunen mantentze tasak izan ezik\nNola ordain daiteke paper formatuan egindako izapide bati dagokion tasa?\nNola ordain daiteke dokumentaziorik eskatzen ez duen izapide bati dagokion tasa, esaterako, patenteen urteroko tasa?\nNola egin daitezke ordainketa masiboak fitxategiak erabiliz? (gehienez 400 tasa fitxategiko)\nNola egin daitezke ordainketa masiboak fitxategiak erabiliz? (ordaintzaile handien kasuan, 400 tasa baino gehiago fitxategiko)\nEzinbestekoa da La Caixa-n kontu korronte bat izatea eta ordaintzaile handien multzoan sailkatuta egotea\n1. oharra: Gaur egun, La Caixa diru-bilketa arloan Patenteen eta Marken Espainiako Bulegoarekin kolaboratzen duen finantza-erakundea da.\n2. oharra: VISA, MasterCard.\nOrdainketa egiteko, aurrez aurrekoa edo elektronikoa, Egoitza Elektronikoan sartu behar da, “Tasen ordainketa eta prezio publikoak” izeneko atalean. Jarraian, ordainketa egiteko modalitate bakoitza deskribatzen da:\nOrdainketa elektronikorako prozedura: Ordainketa elektronikoa hauek dira:\na) La Caixa-ren pasabidea (Patenteen eta Marken Espainiako Bulegoarekin kolaboratzen duen erakundearen banku elektronikoa). Horretarako, ezinbestekoa da La Caixa-n kontu korronte bat izateaz gain, “Linea Irekia” kontratua izatea\nb) Zerga Agentziaren (AEAT) pasabidea. Horretarako, ezinbestekoa da ziurtagiri digital bat edo NAN elektroniko bat izatea, eta haren titularrak bat etorri behar du ordainketa egiteko erabiliko den kontu korrontearen titularrarekin. AEAT agentziarekin kolaboratzen duten banku-erakunde ezberdinak erabil daitezke\nc) Kreditu-/zordunketa-txartelak. Kreditu-txartela erabiliz ordain daitezkeen Jabetza Industrialeko modalitateak orrialde honen hasieran agertzen den laburpen-taulan adierazten dira.\nAurrez aurreko ordainketa egiteko prozedura:\nLehenik eta behin, dagokion ordainketa-dokumentua deskargatu behar da Patenteen eta Marken Espainiako Bulegoaren Egoitza Elektronikotik, esteka hau erabiliz: Aurrez aurreko ordainketa egiteko dokumentuak sortzea. Ondoren, La Caixa-ren edozein bulegotan egiten da ordainketa.\nEdozein tasa ordaintzean, kontuan hartu behar da tasa bakoitzak bere barra-kodea duela. Horregatik, ordaintzeko tasa bakoitzeko ordainketa-inprimaki bat bete behar da ezinbestean.\nADIBIDEAK: Hiru marka eskatu nahi badituzu, marka bakoitzerako ordainketa-inprimaki bat sortu behar da. Espediente berari dagozkion hainbat tasa ordaindu nahi badituzu, ordaintzeko tasa bakoitzeko inprimaki bat sortu behar da.\n2. Prezio publikoen ordainketa\nPrezio publiko baten baitako zerbitzu bat eskatzeko, ezinbestekoa da dagokion unitatera posta elektroniko bat igortzea, izan ere, prezio publikoak ordaintzeko, aldez aurretik likidazio-dokumentu bat eratu behar du Patenteen eta Marken Espainiako Bulegoak.\nhistorico@oepm.es Telefonoa: 913 493 028. 2.11, 2.12, 2.13 gakoak dituzten zerbitzuetarako (Artxibategi Historikoko dokumentazio grafikoaren erreprodukzioa).\nPatenteen eta Marken Espainiako Bulegoak posta elektronikoz erantzungo dio interesdunari, jarraitu beharreko prozedura adierazita. Horretarako esteka bat erabiliko da, eta bertan dagokion zenbatekoa adierazita duen ordainketarako dokumentua deskargatzeko aukera izango da. Ondoren, ordainketa modu hauetako bat erabiliz egin daiteke:\nAurrez aurreko ordainketa: La Caixa-ko edozein bulegotan.\nOrdainketa elektronikoa: Kreditu-/zordunketa-txartela erabiliz.\n3. Controles automáticos previos en el pago de anualidades


kasu arrakastatsuak / aurrezpen energetikoa - gemweb\nMerkatu energetikoen azterketa - OMIE OMIP\nSektore anitzetako (generazioa, industria, logistika, etab.) 1.120 hornidura-gune baino gehiagoren kudeaketa energetikorako euskarria gara. Hauek dira zeregin nagusiak: konpainia merkaturatzaileekin eta banatzaileekin elkarrizketak, fakturen balioespena, akatsak/anomaliak hautematea, kontsumo-zentroen optimizazioa.\n%15eko energia aurrezpena 3 urtetan\nCO2 isurketen murrizketa\nDenden sarea Europan\nEfizientzia energetikorako jarraipen-txostenak eta gomendioak aurkezten ditugu, Europako denda multzoaren inbentariatu fisiko eta energetiko guztia egituratuz eta horien teleirakurketa eginez.\n235 denda Europako 11 herrialdetan\n%17ko energia aurrezpena urte batean\nGemweb plataformarekin arrakastaz burutu izan dira kontabilitate energetikoa, inbentarioaren kudeaketa, fakturen balioespena, hornidura-guneen optimizazioa, akatsen/anomalien hautematea eta kontratazio energetikoa.\nEnergia aurrezpena: %32\nFakturazioan sortutako aurrezpena: %20\nHainbat udalerritako 537tik gora hornidura-guneren kontabilitatea kudeatzen da. Eskualde Zerbitzuak eskaintzen duen zerbitzu publikoa kudeatzera zuzentzen da gure erreminta, faktura energetikoak minimizatu, kontrolatu eta murrizteko helburuarekin.\nEfizientzia Energetikoaren Eskualde Zerbitzurako euskarri informatikoa\nEnergia aurrezpena: %12,5\nENEGEST udal tresnak gemweb plataformaren kalkulu-motorra erabiltzen du eta udal kudeaketa energetikoko 1.000tik gora gunetan operatzen du, gastu energetikoan aurreztea eta iraunkortasunerako politikak sortzea eta, halaber, kudeaketa-eredu efiziente eta jasangarriak eraikitzea ahalbidetuz.\nENFOCC proiekturako euskarri informatikoa\nEnergia aurrezpena: %15\nIraunkortasunaren kontzientziaziorako eta baliabideen efizientziazko kudeaketarako hainbat ekintza\nGemweb plataformarekin arrakastaz burutu dira kontabilitate energetikoa, teleirakurketa eta argiteria publikoaren telekudeaketa, eta Udalean abian jarri da pobrezia energetikoari aurre egiteko zerbitzua.\nEnergia aurrezpena: %13\n200dik gora familien pobrezia energetikoaren aurka borrokatzeko erreminta.


GR282 -Variante de Garrastatxu eu - rutasverdes - web.araba.eus\nGR282 -Variante de Garrastatxu eu - rutasverdes\nGarrastatxuko aldaera eta desbideratzeak Baranbioko Pietateko Andre Mariaren baselizara eramango gaitu Oderiagako buzoitik, edo Arlobiko iruinarritik, Baia ibaia hartu baino justu lehenagotik.\n0 km GARRASTATXU\nKatxabasoko bidegurutzetik, ezkerretara gora egiten duen pista konpondua hartuta, bidea Gorbeiako Parke Naturalean sartzen da, eta bertan Aiala Ibarraren bista zoragarriak izango ditugu. Nafarkortatik pasata, Arabako eta Bizkaiko herrialdeen artean dagoen Orozko Ibarra haren oinetan duten gailurren lerroa, sigi-sagan doana, hartuko dugu. Oderiagatik, larre trinkoetan salto egiten duten gutxi ibilitako bideek Angel Sopeña aterperaino (Arrabako landetan) eramango gaituzte.\n6,7 km ODERIAGA\nPietatearen Andre Mariaren edo Garrastatxu baseliza Baranbio udalerriko gune erlijiosoa da. Herritik pista asfaltatu batean zehar igotzen da baselizara. Bisitarientzat eta mendizaleentzat egokitutako leku hau, abiapuntua da Gorbeiako igoerarik herrikoienak egitea aukeratzen duten pertsona ugarirentzat: Nafarkorta (1.019 m) eta Oderiaga (1.245 m).\n7,4 km ARLOBI\nKatxabasoko bidegurutzetik, eskuinaldean sortzen den baso-bide irregularra hartuta, bidea handik eta hemendik doa pagadietan eta hariztietan barrena, txilardi trinkoen artean. Bertan dute babesa Gorbeiako hegietan bizi diren oreinek. Baia ibai sortu berrira iritsita, Sarriako Parketxerantz hasiko gara jaisten.\n4B Etapa. Garrastatxu aldaera (kmz) 4B Etapa. Garrastatxu aldaera (GPX) 4B Etapa. Garrastatxu aldaera (PDF)\nGR282 4. etapa


Memoriaren institutuak alderdien babesa izatea espero du Jaurlaritzak\nMemoriaren eta Elkarbizitzaren institutuko proiektuak babes zabala izatea espero du Eusko Jaurlaritzak.\nMemoriaren eta Elkarbizitzaren institutuaren helburu, egitura eta osaketak zehazten dituen lege proeiktua maiatzerako amaituta egotea espero du Eusko Jaurlaritzak. Ondoren, Legebiltzarreko alderdiei aurkeztuko die, eta lege-proposamen gisa bideratzeko babes zabala izatea espero du.\nIndarkeriaren biktimen egoera eta beharrak aztertzen dituen batzordean egin du iragarpena Rodolfo Ares Herrizaingo sailburuak.\nJaurlaritzaren memoria eta elkarbizitzako politikaren ildoak aurkeztu ditu, eta memoriaren mapa eta biktimak hezkuntzan parte hartzeko ekimenez gain, biktimen memoriala susperzeko lanean daudela adierazi du, Espainiako Gobernuarekin eta biktimekin batera.\nOrain, etorkizuneko memoriaren egoitza non kokatu erabakiko dutela azaldu du.\nErakunde publiko horretan, memoriaren eta elkarbizitzaren politika guztiak koordinatuko dira eta Eusko Jaurlaritzako, Aldundietako, Eudeleko eta Legebiltzarreko ordezkariak egongo dira.\nMaiatzerako, Jaurlaritzak, helburua, egitura eta osaketa zehazten duen lege proiektua amaituta izatea espero duela esan du Aresek. Legebiltzarreko alderdiei erakutsi eta Legebiltzarrean lege-proposamen gisa bideratzeko, babes zabala izatea espero du.\nInformazio gehiago:Eitb: Memoriaren institutuak alderdien babesa izatea espero du Jaurlaritzak


“Erakundeok lan egin behar dugu gizartearen beharrei ahotsa jartzen laguntzeko” - Artikulua - ORAIN Gipuzkoa\n“Erakundeok lan egin behar dugu gizartearen beharrei ahotsa jartzen laguntzeko”\nGipuzkoako antikoagulatuen elkarteak euren gaitza ezagutzera eman eta gaitzaren inguruko ezagutzaren koordinazioa bultzatzeko jardunaldia antolatu du\nAGIAC elkarteak, Osakidetzarekin batera, profesionalei zuzendutako sinposioa antolatu du Donostiako Aquariumean, euren gaitzaren inguruko aurrerapenak elkarbanatu ditzaten eta euren arteko koordinazioa indartu dadin. Tratamenduaren gaurkotasunak interes handia sortzen du bai profesionalengan baita gaixoengan ere; oso azkar ari da garatzen eta diagnostikoen informazio eguneratuta izatea oso garrantzitsua da. TAOk biztanleriaren %2ari eragiten dio; Gipuzkoan 15.000 pertsonek dute gaitza, Euskadin 40 000 pertsonek.\nOsakidetzak ere aurre egin nahi dio TAOk planteatzen duen erronkari eta, ezagutu eta planifikatuegin nahi dute, gerora etorkizunean etor daitezkeen beharrei egoki erantzuteko.\nGaixoen eskura teknologia jarrita, gaixoen bizi kalitatea hobetzea ere helburu dute. Autokontrolak TAOren segimendua hobetzen du, pazienteak denbora gehiago alde terapeutikoan mantenduz, arazo kliniko gutxiagorekin eta funtsean, pazienteen bizi-kalitatea hobetuta.\nMaite Peña Gizarte Politikako diputatuak AGIAC elkarteak egiten duen lana txalotu du: “Hirugarren sektoreari esker lortzen dugu erakundeok gizarteak dituen beharrei egoki erantzutea eta guri dagokigun lana, behar horien bozgorailu izatea da, antikoagulatuena bezalako gaitzak sozializatu eta ezagutzera emateko”, azpimarratu du.\nAitziber San Roman Donostiako udaleko Ongizateko zinegotziak erakundeen garrantzia aldarrikatu du, “herritarrengandik gertu egon behar dutela herritarrek dituzten eskari eta premiei egoki erantzuteko”.


Bihar, uztailak 30, oporrak hartuko ditugu! — Elgoibarko Izarra\nHemen zaude: Hasiera → Albisteak → Bihar, uztailak 30, oporrak hartuko ditugu!\nBihar, uztailak 30, oporrak hartuko ditugu!\nBihar itxiko ditugu Elgoibarko Izarraren bulegoko ateak. Hilabeteko oporrak hartu eta irailaren 1ean bueltatuko gara lanera. Gozatu abuztuan, oporrak izan edo ez.\nUrte arraroa izaten ari da aurtengoa, arraroa eta zaila. Gustura eta pozik ekin genion urteari Aita Agirreko lantoki berria estreinatu genuelako, baina pozak gutxi iraun zuen. COVID-19ak sortutako osasun-krisiak gure lan-jarduna goitik behera baldintzatu zuen; BARRENek aurrera egin zuen bere bidean inoiz baino lan gehiago eta hobea eginez, baina gainontzeko atal eta proiektuek geratu beharra izan zuten. Etxetik jarraitu genuen ahal genuena egiten, eta ekainean bueltatu ginen nolabaiteko normaltasunera. Nolabaiteko normaltasuna diogu, Atxutxiamaikak Udalarekin batera antolatutako udalekuak, adibidez, bertan behera laga behar izan ditugulako erdibidean geundela.\nZer izango dugu oporretatik bueltatzen garenean? COVID-19ak lagatzen badigu, irailetik abendura lan asko eta garrantzitsuak dauzkagu.\nAzaroaren 20an Euskaraldia ariketa sozialaren bigarren edizioa jarriko da martxan. 15 eguneko ariketa izango da, eta, aurten, norbanakoekin batera, entitateek ere ariketa era aktiboan egiteko aukera izango dute. Egoera ez da erreza, baina Elgoibarko EUSKARALDIA Taldeak lan egingo du entitateak eta elgoibartarrak izena ematera animatzeko.\nUrriaren 3an, bestalde, Euskara ala Ezkara Elgoibarren? jardunaldia izango dugu. Elgoibarko euskalgintza eta kulturgintza biziberritzeko lan-prozesuari ekin diogu Udalarekin elkarlanean, eta egoeraren berri jasotzen duen Liburu Zuria idatzi ondoren, lehen mugarria jarri nahi dugu urriaren 3an egingo dugun jardunaldian (izena emateko hemen).\nProiektuei dagokienez, BARRENek orain arteko ibilbidean egingo du aurrera. Eguneroko jardunean, barren.eus webgunean eta sare sozialetan, eta asteroko dinamikan, BARREN astekariarekin.\nAtxutxiamaikari dagokionez, orain arteko programei eusteko asmoa daukagu. Kiribilduz, Aldenik alden edota Berbazulo programekin jarraitu nahi dugu gure herriko umeen eta familien euskalduntze-prozesuetan laguntzeko, baina osasun-egoerak baldintzatuko du gure jarduna. Egoera zein den kontuan hartuta, formatu bat edo beste landu beharko dugu.\nTertuliak programari dagokionez, koronabirusak lagatzen badigu, ikasturte berriari ekingo diogu, martxotik etenda egon ondoren. Ikasturte berriari, gainera, Eñaut Elorrietak Makina Erremintaren Museoan eskainiko duen kantaldi batekin emango diogu hasiera.\nAmaitzeko, urteroko ekintzak izatea espero dugu 2020ari agur esateko: Olentzero eta Mari Domingi, bertso-jaialdia ...\nHori, udazkenerako daukagun garrantzitsuena. Baina orain oporrak hartuko ditugu, atsedena ondo etorriko zaigu eta.\nZuk ere ondo pasa eta zaindu. Irailera arte!


21:02, 30 apirila 2015ko berrikusketa\n04:47, 27 martxoa 2015ko berrikusketa (aldatu)\n21:02, 30 apirila 2015ko berrikusketa (aldatu) (desegin)\n'''Zürich''' ([[Suitzako aleman]]ez, ''Züri'', [[italiera]]z, ''[[Zürich|Zurigo]]'', [[erromantxeraerromantxe]]zraz, ''Turitg'') [[Suitza]]ko hiririk handiena da. Herrialdearen iparraldean dago, eta [[Zurichzürich Kantoiakantonamendua|izen bereko kantonamenduko]] hiriburua ere bada.\nHiriaren izena ''Turus'' izen [[zeltiarzelta|zeltiarretik]]retik ei dator. [[Aleman]]a da hiritar gehienen hizkuntza.\nItsas mailatik 408 metrora dago, [[Zurichzürich lakuaaintzira|izen bereko lakuaren]] ondoan.\n[[File:Zentralbibliothek Zürich - Vue générale de Zurich prise de la Weid - 000009549.jpg|thumb|left|Zürichen 1884ko ikuspegia.]]\nHelvetiarrek gotorleku bat egin zuten gaurko finkalekuan, eta Dur (''ura'') izena jarri zioten. K. a. 58. urtean, erromatarren eskuetara pasatu zen, Turicum izenaz. Aduana bat jarri zuten, eta [[IV. mendemendea]]ann gotorleku bihurtu. Gero, germaniarrak eta frankoak sartu ziren, eta erregeren bizileku bihurtu zuten. Luis ''Germaniarra'' erregeak monasterio beneditar bat, Fraumünster, eraiki zuen han (853an), eta monasterio horrek gobernatu zuen hiria hainbat urtetan.\n[[XIII. mendemendea]]ann, monasterioaren aginpidetik askatu zen Zürich, eta merkataritzak indar handia hartu zuen orduan. 1292an, [[habsburgo]]tarren kontrako gudua galdu, eta Suitzako Konfederazioan sartu behar izan zuen. 1336an, [[Rudolf Brun]]en matxinadak aginpiderako bidea ireki zien eskulangileei, zaldunen eta aitoren semeen kaltetan. 1400ean, hiriak burujabetza erosi zion enperadoreari. []. urtean, ''Alter Zürich Krieg'' (Zurich Zaharreko Gerra) piztu zen, eta 1450era arte iraun zuen. Urte hartan bertan, Zürich Suitzako Konfederaziora itzuli zen berriz, austriarren laguntzarekin.\n[[XVI. mendemendea]]ann, burgesiaren indarra areagotu egin zen Zwingliren erlijio-eraberritzearekin. [[Austria]]ren merkataritza-bidea hautsi bazen ere, zetaren industria eraberritu eta kotoiarena sartu zen Zürichen, Ingalaterrako, Locarnoko eta Frantziako protestante atzerriratuei esker. [[Frantziako Iraultza]]ren eraginez, herrietako eta hiriko biztanleek eskubide berak izatea lortu zuten.\n[]eko Nekazarien Matxinadak konstituzio liberala bultzatu zuen (1869). XIX. mendean, hiria aberastuz joan zen, Europako finantza-hiri garrantzitsuenetako bat bihurtu zen arte. Horretan lagungarri izan ziren unibertsitatea (1833) eta politeknikoa (1855).\n[[Aleman]]a da biztanle gehienen (ia % 78aren) [[hizkuntzhizkuntza]]a nagusia, eta [[albaniera]] (% 5,8) eta [[italiera]] (% 4,7) dira bigarren eta hirugarren mintzatuenak.


Hondartzako 5.jardunaldia | SLBTORE MTXLNA IKSTLa\nurtarrila 22, 2013 by salbatoreskolakirola\nAsteburu honetan HONDARTZAKO 5. JARDUNALDIA izango dugu. Gogoratu partidu aurretik aktak betetzea.\nBestalde, eskola ezberdinetako koordinatzaileon artean eta udaletxeko kirol teknikariaren artean hizketan jardun gara. Azken partiduetan, ikusle asko pilatzen omen dira atezainaren atzean, mesedez eskatzen dizuegu denei, atea eta atezainaren atzean inor ez dagoela zihurtatzeko zuen partiduetan, ikusle guztiak zelaiaren hegaletan jartzea eskatzen dizuegu mesedez.\nHondartzako jardunaldietan epaile falta izan dugu denboraldi hasieratik eta, beste behin, kexa eta kezka adierazi dugu Zarauzko Kirol Elkartean. Azken aldian, partiduetan izan diren jarrera txar asko, epailea, talde bateko gurasoa edo entrenatzailea izateak ekarri du. Egoera hau konpondu bitartean, talde guztion artean ahalik eta ondoen eraman, eta borondate onez epaile lanak egitera animatzen denari, laguntzera animatzen zaituztegu.\nDenon artean, kirol eredu duin bat osatu eta gure haurrak eredu egokiekin hezitzen jarraitzeko asmoz, gogoratu datorren astean, hilaren 30ean arratsaldeko 18etan, ikastolako aretoan, eskola kirolaren inguruko balore, jarrera eta ereduen inguruan hitzaldia antolatu dugula.\nBi milloi esker asteburuero arbitratzen edo partiduak aurrera ateratzeko laguntzen zabiltzaten guztioi.\nZaindu eta gozatu.\n← AZKEN ORDUKO ALDAKETAK\nHauxe da gure IKASTOLA!! →


Claudia Rebeca Lorenzoren ‘Achanta la mui’ erakusketa aurkeztu dute Montehermoson « Prentsa oharrak\nClaudia Rebeca Lorenzoren ‘Achanta la mui’ erakusketa aurkeztu dute Montehermoson\nKategoriak: Prentsa oharrak — Etiketak: Montehermoso Kulturunea, Paco Galve Kultura Saileko zuzendaria — Komunikazio Zerbitzua / Servicio de Comunicación — 3 uztaila 2020 11:24\nErakusketa abuztuaren 30era arte egongo da ikusgai lehen solairuko aretoan\nClaudia Rebeca Lorenzoren “Achanta la mui” erakusketa aurkeztu dute Montehermoso kulturunean, eta abuztuaren 30era arte izango da ikusgai lehen solairuko aretoan. Prentsaurrekoan Kultura zuzendari Paco Galvek eta erakusketaren egile Claudia Rebeca Lorenzok hartu dute parte.\n2019ko deialdian aukeratutako lau proiektuetako hirugarrena da ‘Achanta la mui’ Montehermoso kulturuneak urtero egiten du programa hau eta sorkuntza artistikoko 3 proposamen eta ikus-entzunezko proiektu bat aukeratzea du xede, gero kulturunean bertan erakusteko.\n“Ekimen honekin banakako lanak nahiz talde-lanak aurkezteko aukera ematen zaie bertako artistei, arte eta kultura garaikidea sustatzen duten eta horiek herritarrengana hurbiltzen dituzten ekintzen bitartez. Eta oraingoan, Claudia Rebeca Lorenzoren lana aurkezten dugu” adierazi du Kulturako zuzendariak.\n‘Achanta la mui’ lanean, analogiaz lotu ditu haikua eta argota bere lanaren lengoaiarekin, lengoaiarekiko bere lanarekin. Argot edo jargoia interesatzen zaio, erabilitako adierazpenaren arabera paisaia jakin bat edo beste sortzen delako. Argot edo jerga bat edo bestea entzun, entzulea munduko leku zehatz batera eramango du entzulea.\n“Jargoiaren potentzia poetikoarekiko duen interesa honetan datza: zerbait izendatua izan behar izatean, subjektu jakin batek inguratzen duen eta behatzen duen munduarekiko lekua har dezan, gero harekin identifikatu ahal izateko. “Materialak ere protagonista dira bere lanean. Zeloak, erretxinak… eta abarrek neurri, kolore eta forma desberdinetako piezek osatutako eskultura multzoa egiteko balio dute, eta horiek, marrazki eta pinturekin batera, egilearen sortze-prozesua guztia erakusten digute” gaineratu du.\nClaudia Rebeca Lorenzo Arte Ederretan lizentziatu zen Euskal Herriko Unibertsitatean, eta bertan egin zuen Ikerkuntza eta Sorkuntza Masterra. Donostiako Arte esperimentaleko Kalostra Eskolan eta Bartzelonako MACBAko Estudios Independientes programan parte hartu du. 2019an, Donostiako Tabakalerako artista egoiliarra izan da.\nBanakako zein taldeko erakusketa berrienen artean honakoak aipa daitezke: ‘Generaciones 2020’ (Madril), “BI, DOS, TWO’, Azkuna Zentroan ((Bilbo), ‘Perro dormido’ IRJ-n (Logroño), ‘Cabeza frente Cabeza’ Salón-en (Madril), ‘Pliegue’, Okela (Bilbo), ‘All 2017’, Luis Adelantado -n (Valentzia) eta ‘Herlieve’, Ziudadela (Iruña).


Aurrekoa Azaroa 11 Larunbata Hurrengoa\nAzaroa 11 • 17:00 • AIETE K.E. (Aiete) Euskaraz\nBelgika. Ben Stassen.\nHiru euli txiki ezuste batean astronauta bihurtzen dira eta ilargira bidaiatu beharko dute.\nInformazio gehiago filmaffinity webgunean: Fly Me To The Moon.\nAzaroa 11 • 17:00 • Okendo K.E. (Gros-Ulia) Haurrak\nXabi, zortzi urteko mutikoa, ez dago ados irakurtzen dituen ipuinekin. Bere ustez ez dute informazio osoa ematen. Esate baterako, nola deintzen da Txanogorritxoren ama? Edo, non bizi da haren aita? Alabaina, gehien kezkatzen duena zera da: Zergatik bizi da amona basoan? Zoriontsu bizi da?\nHori guztia argitzeko, Xabi detectibe bihurtu eta ikertzen hasiko da, TXOTXONGILLO Taldearekin batera.\nAmaieran, irribarrea geratuko zaigu ezpainetan, eta nolabaiteko kezka eta galdera batzuk bihotzetan.\nAzaroa 11 • 17:30 • (Bidebieta) Zinema\nJaponia. Zuzendaritza: Takashi Yamazaki. Iraupena: 87 min\nItsasoan barrena, laino artean bilduta, misteriozko uharte bat dago, eta munstroen familia baten bizilekua omen da. Debekatuta dago bertara hurbiltzea. Egun batean, ordea, gizakume bat galdu egingo da eta han bizi diren izaki misteriotsuekin egingo du topo azkenean. Hura iritsi bezain laster zabaldu da izua, munstroak baitira gizakien beldur-ikaraz bizi direnak, azken finean.\nPasai San Pedro hiribidea 13\n943 48 34 76\nAzaroa 11 • 12:00 • Eliza kalea (Loiola-Martutene) Musika\nKantujira Iruñako Zazpietan Lehena jota taldeak girotuko du.\nAzaroa 11 • 11:00 + 17:00 • San Telmo Museoa (Parte Zaharra) Haurrak\nAntzezlana: NON DA ELEFANTE GORRIA ?\nAzaroa 11 • 18:30 • Antzerkia eta Dantza\nKaixo lagunok, ni Oihana naiz, Oihana Safaritarra.\nay safaritarra! Nire familiako emakume safaritar guztiak safarira joan izan dira, biramona afrikara joan zen eta han....\nTailerra: Eguzki Erlojua\nAzaroa 11 • 16:30 • Tailerrak\nAntzina-antzinatik, orduen, minutuen eta segundoen igaroaldia aski ezaguna den tresna batekin neurtu izan da: eguzki erlojuarekin. Plaza eta eraikin ugaritan ikusi ohi dugu, baina ez dakigu oso ondo nola dabilen.\nLantegi honetan, eguzki erlojuaren inguruko zalantzak argituko ditugu, eta parte hartzaile bakoitzak bere eguzki erlojua egingo du.\nAzaroa 11 • 21:20 • Antzerkia eta Dantza


KRTIKA: ‘Quo Vadis, Aida?’: Nazioarteko gizarteari galdera | Zinema | Pantaila handian\nYou are here: Home ∼ 2021 ∼ May ∼ 09 ∼ KRTIKA: ‘Quo Vadis, Aida?’: Nazioarteko gizarteari galdera\nVeneziako azken zinemaldian estreinatu eta Oscarretara izendatuta egon den Jasmila Žbanićen azken filmak ezin zuen salmeta argazkia hobegorik izan. Hesi baten atzean izenburuko Aida (zoragarri antzezten duen Jasna Djuricicek gorpuztua) ikusten dugu, aurrean duen laguna hotz, zorrotz begiratzen duela. Fotograma horretan, guri publikoari interpelatzen digu Bosniako gerra jasan zuen Zbanicek, eta batez ere, Srebrenica bakarrik utzi zuen nazioarteko komunitateari interpelatzen dio.\nSarajevon jaiotako zuzendariak Bosniako hiriburuaren setioa bizi izan zuen gaztaroan. Gerrak markatu du. Gerra horren ondorioetako bat erretratu zuen bere lehen luzean, ‘Grbavica‘ (El Secreto de Esma Espainian edo Sarajevo, mon amour Frantzian izenburupean eman zena) eta Berlinalen Urrezko Hartza jaso film horregatik. Orain ondorioak ez, gerra horretako episodorik bortitzena, Bosniako gizartean zauri gordina sortu zuen Srebrenicako sarraskia filmatu du. Nola Nazio Batuen babespean zegoen Bosnia ekialdeko zonalde bosniarrean serbiar paramilitarrak sartu eta 8.000tik gora mutil eta gizon musulman edo bosniako hil zituzten. Europan XX. mendean izandako sarraski odoltsuena. Srebrenica babestearen ardura zuten Nazio Batuen kasku urdin holandarren itzultzaile izan zen Hasan Nuhanovicen liburuan oinarritu da Žbanić. Sarraskia izan eta egun pare bat lehenago, Nuhanovic eta familia beste 6000 lagunekin batera holandarren basean hartu zuten ostatu, Mladic generalak gidatzen zituen bosniaserbiarretatik babesteko. Nuhanovicen ordez, Žbanićek emakume itzuiltzaile bat jarri du filmaren erdigunean, Aida. Gerra hasi aurretik irakaslea zenak bosniarrak basean sartzen direnean, itzultzaile lana egiteaz gain, erlojuzko kontrako lasterketa egingo du senarra eta bi semeak salbaltzeko.\nJasna Đuričić serbiarra izagurri dago Aida bosniarra egiten\nJasna Đuričić izugarri dago Aidarena egiten, emakume indartsua baina era berean etsitako ama. Zuzendariak bereziki txalotu du, aktorea serbiarra da eta bere jaioterrietako hainbat sektoreetan sarraskia gertatu izana ukatzen baita. Srebrenicako biktimen amarekin hitzegin ondoren, euren mina eraman omen du filmera. Đuričićen senarra, Last Christmas film britaniarrean ikusitako Boris Isakovic serbiarrak jokatzen du Mladicen papera eta berarentzat ere ez da erraza izan, Hagan genoziodigatik zigortutako generala heroia baita euren herritarrentzat. ‘Quo Vadis, Aida?‘ erritmoz beteriko thrillerra da. Aire pittin bat ematen digu flashback bakar batek: non gerra hasi behar zela, Bosniako ekialdean hobekien apaindatuko ile lehiaketa ikusten da eta bertan gure protagonistak zoriontsu ikusiko dugu, guk bezala kantuz eta dantzaz disfrutatzen. Une poetikoa ere da. Une zinematiko indartsu bat ere aipatu nahi nuke, afusilamendua bera. Ez galdu aukera Europako historiako atal beltz bat gertu ezagutzeko.\nPosted in estreinaldiak Tagged Boris Isakovic, Jasmila Žbanić, Jasna Đuričić


Badari kultura - Wikipedia, entziklopedia askea.\nBadari kulturako eskulturatxoa.\nBadari kultura Egipto Garaian neolitoan, K.a. V. milaurtetik K.a.VI. milaurtera sortu zen zibilizazioa da. Izena Asiut inguruko El-Badari inguruan aurkitutako erorkin eta nekropolitik dator, Nilo ibaiaren eskuinean. Egipto Garaiko aurrehistoriaren kultura garrantzitsuena izan zen eta Egipton zabaldu zenaren jatorria izan zen.\n1 Egiptoko zonaldeak\nEgiptoko zonaldeak[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nEgiptoko geografian bi zonalde bereizi izan dira tradizionalki:\nNiloren deltaren ingurukoa, lur aberatsez ornituta, oso egokia populazio iraunkorra mantetzeko. Nolabait, Afrika eta Asia arteko topagunea da.\nHegoaldea, lehorragoa, Nilo ibaiaren ertzak kenduta, ertzetan lur emankorrak baitaude. Lurraldea bi mendikate artean kokatuta dago eta hango populazioa erdisedentarioa zen, antzinako ehiztariengandik gertu. Bigarren inguru honetan Badari kultura sortu zen, Merimde kulturaren garaia bukatzear zegoenean.\nAurkitutako aztarnen arabera, Badari kulturako jendeak nekazaritzan eta abeltzaintzan oinarritutako ekonomia zuen. Besteak beste, zereal eta landare hauek aurkitu dira: garia, dilistak, tuberkuluak, garagarra... Ehiza noizbehinkako aktibitatea zen eta arrantza, ordea, aldi batzuetan, ikuspuntu ekonomikotik, lehen mailakoa.\nBadari kulturaren zeramika.\nBaraditar zeramika oso landua zen, kalitate handikoa. Ontziak oso finak ziren eta kolore desberdinetakoak: gorriak, marroiak edo beltzak. Kolore horiek, askotan, erabilitako tekniken ondorioak ziren. Erabiltzen zuten buztina gorria izaten zen. Beltza kolorea, bestetik, piezak egozteko erabiltzen zuten sistemaren ondorioa zen: ahoz behera jartzen zituzten eta ertza horren ondorioz belztu egiten zen. Barruko aldea ere, airea satzen ez zenez, buztina ez zen herdolitzen eta ez zuen gorri kolorea hartzen. Goiko ertza eta barrukoa beltza izaten zen. Harrizko-tresnak, aldiz, ez dirudite oso landuak.\nNekropoliak[aldatu | aldatu iturburu kodea]\nHilobiak obal itxurakoak edo laukizuzeneko itxurakoak ziren. Ez ziren oso sakonak eta ohikoa zen gorpu bat baino gehiago hilobi berean jartzea. Gorpuak fetu jarreran jartzen ziren, ezkerreko aldearen gainean eta burua hegoalderuntz, mendebalderuntz begira. Gorpuak larruekin edo esterekin bilduta hilobiratzen ziren. Gorpuekin batera bitxiak, kutunak, ontziak,bolizko goilarak eta harri bitxiak lurperatzen ziren. Hilobietan ere ogia, garagar et garia aurkitu da. Jantziak lihozkoak eta larruzkoak izaten ziren.\nEl-Badaritik gertu Deir Tasa eta El-Mostagedda aztarnategiak daude. Hauetan Badari kulturaren aztarna zaharrenak aurkitu dituzte, Tasiense izenarekin ezagututa. Beste aztarnategiak hauek izan dira:El-Hammamiya, El-Matmar eta El-Qau. Hurrutiagoa beste hauek daude: Hierakonpolis eta Hermontis. K.a. 4000 urte inguruan Badari kultura beste bitan banatu zen: Naqada I Egipto Garaian eta Maadi-Buto Egipto Beherean.\n(Gaztelaniaz):Egiptoko aurrehistoriaren kulturak.


The South Seas: detektibe-generoa gainditzen zuen lana | Gaur egungo literatura\nJoan Ortiz | 09/04/2022 17:02 | idazleak, Liburuak, Nobela beltza\nManuel Vázquez Montalbanen aipua\nHirurogeita hamarreko hamarkadako Espainia da egileak aukeratutako eszenatokia krimen misteriotsu baten atzean egon daitekeen guztia erakusteko. Kontuan izan behar den arren eleberria hego itsasoak, Manuel Vásquez Montalbán idazle katalanarenak, genero poliziala gainditzen du. Hau da, ziurrenik, egilearen detektibe-serietik ezagunena eta irakurriena.\nGainera, 1979an argitaratutako liburu hau XX.mendeko ehun eleberrien zerrendan zegoen The World. Ez alferrik, irakurleak narrazio maisu bat aurkitzen du lorpen ezineko polizi-trama batean kokatuta eta pertsonaia mitiko baten inguruan eraikia: Pepe Carvalho detektibea. Hau da, salduen argitalpen baten elementu guztiak dituen testua da.\n1 Hego Itsasoen laburpena\n2.1 Transzendentzia eta ondarea\n3 Egileari buruz: Manuel Vázquez Montalban\n3.1 Oso sortzaile emankorra eta benetan partikularra\n3.2 Bizitza baten amaiera aldera\n-Ren laburpena Hego itsasoak\nHildako baten agerpena Bartzelonan eraikitzen ari diren eraikin batean ikerketa pribatu bat abiarazten du arrazoiak aurkitzeko. Hildakoa Stuart Pedrell enpresaburu bat zen, eta urtebete lehenago Hego Itsasoan zehar bidaia bati ekin omen zion. Dena den, obrako patioan aurkitutako gorpuak beste zerbait agerian uzten du, ohar bat: "gehiago inork ez nau hegoaldera eramango".\nHori dela eta, alarguna Pedrell-en eskutik Pepe Carvalho detektibe pribatuaren zerbitzuak kontratatzea erabaki zuen. Horrela, pentsaezina deskubritzen hasten da pertsonaia askotarikoa eta enigmatikoen agerpenarekin batera. Azkenean, ikertzaileak eraildako enpresaburuak izena aldatu zuela aurkitzen du Kataluniako metropoliaren eremu periferiko batean kokatu aurretik.\nPepe Carvalhok abentura izugarriak bizi ditu hilketa konpontzen saiatzen ari den bitartean. Beranduago, detektibeak Pedrellek bere bizimodua uztea erabaki zuela deskubrituko du enpresaburu arrakastatsuarena anonimo bihurtzeko. Enpresaburuaren labankadarekin beste errebelazio garrantzitsu eta lotesle bat bere andrearen haurdunaldia da.\nFrancoren garaiko Kataluniako hiriburuak ematen du atzealdea. Momentu gakoan, Carvalhok agerian uzten du hildakoa elite ustelekin lotutako enpresaburua zela. diktadurarena. Horrela, botere totalitarioak hondatutako gizartea irudikatzen da; Pedrell eta bere bikoteak gaizki lortutako testuinguruan aberastu ziren.\nHego itsasoak —idazle katalanaren lan guztiak bezala— mendearen erdialdean Espainian gertatutako gertaera historiko arantzatsuak errepasatzen ditu. Iraganaren berrikuspen horri oso ikuspegi kritiko eta zorrotz batetik jorratzen da hitzarekin. Era berean, eleberria argitaratu zen garaian garai delikatua izan zen Espainian, demokraziarako trantsizio betean.\nEgoera horrek krisi sozioekonomiko larriaren erdian aurkitzen du iberiar nazioa. Osagarri gisa, espekulazio asko zegoen (batez ere eraikuntzako materialen prezioarekin) eta ustelkeria. Hori guztia gizarte estratifikazio arriskutsu batek markatutako Bartzelona batean islatzen da eta nagusi den ziurgabetasunagatik.\nTranszendentzia eta ondarea\nHego itsasoak Vázquez Montalbánek argitaratutako laugarren eleberria izan zen eta protagonista Pepe Carvalho detektibea izan zen. Abian jarri eta gutxira, titulu hori Espainiako eta Europako literatur kritikariek detektibe-kontaketaren adibide bikain gisa goraipatu zuten. Hori dela eta, Bartzelonan jaiotako idazlearen lanik famatuentzat hartzen da (hain zuzen ere, Planeta saria irabazi zuen).\nEstimazio hau perpaus hondagarri moduko bat da, gaur arte indarrean jarraitzen baitu. Era berdinean, Pepe Carvalho detektibearen pertsonaiaren eraginak nazioartean oihartzuna izan du (eta iraunkorrak). Hori frogatzen dute datu hauek:\n1992 In Hego itsasoak Manuel Estebanen zuzendaritzapean pantaila handira egokitu zen eta, besteak beste, Juan Luis Galiardo, Jean-Pierre Aumont eta Silvia Tortosa buru duten aktorea izan zen.\n2006az geroztik, Bartzelonako Udalak Pepe Carvalho saria ematen du generoan ibilbide nabarmena duten estatuko eta atzerriko egileei nobela beltza edo poliziala\nAndrea Camilleri idazleak inspiratu zuen Carvalho detektibea Salvo Montalbano komisarioaren izaera sortu zuenean (Bartzelonako idazlearen abizenaren italiarizazioa). Camilleriren istorioen barruan ere, Montalbano Vázquez Montalbán-en polizia eleberrien zale fidel gisa azaltzen da.\nEgileari buruz: Manuel Vázquez Montalban\nSortzailearen sortzailea Hego itsasoak idazle, poeta, saiakeragile, kritikari eta gastronomia izan zen, 14ko ekainaren 1939an Bartzelonan, Espainian jaioa. Seme bakarra zen, bere aita ezagutu zuen, kartzelan zegoena, bost urte zituela. Beranduago, Filosofia eta Letrak ikasi zituen Bartzelonako Unibertsitatean. Han ezagutu zuen Anna Sallés, eta 1961ean ezkondu zen.\nUnibertsitate garaiaren ostean, Vázquez Montalbán bere bizitzaren zati handi bat politikan eta kazetaritzan jardunean eman zuen. Frankismoaren aurkako joera zuten hainbat erakunde politikotan ere militatu zuen. Erregimenaren aurkako jarrera hori bere kazetari lanetan ere agertu zen. Ondorioz, espetxeratu eta urtebete baino gehiago egon zen preso.\nOso sortzaile emankorra eta benetan partikularra\nManuel Vázquez Montalbán nahiko askotariko ofizioen arteko oreka mantentzen jakin zuen gizona zen. Oso goizetik politikan eta kazetaritzan murgilduta egon bazen ere, geroago bere bokazio literarioa azken egunetara arte baliatu zuen.. Gainera, gastronomia, poeta, prologuista eta kritikari zorrotza izateagatik oso ezaguna zen.\nBizitza baten amaiera aldera\nEgile bartzelonarrak lekua irabazi zuen Espainiako literaturaren historia hurbilean, krimenen edo detektibe eleberrien narratzaile handi gisa. Aitorpen honen gehiengoa Carvalho serieari zor zaio. Hala ere, nahiko zehatza da egile katalanaren literatur ekoizpen oparoa aipatu detektibearen inguruan soilik definitzea.\nGuztira, Vázquez Montalbánen sinadurapean hamahiru poema bilduma, hogeita hamalau eleberri, dozena bat ipuin eta hirurogei saiakera baino gehiago daude.. Horrez gain, hainbat libururen egilekide izan zen eta testu ugari argitaratu zituen, besteak beste, antologiak, antzezlanak eta irratsaioak. Sormen-erritmo ikusgarri hura 18ko urriaren 2003an Bangkoken gertatutako bat-bateko heriotza batek (bihotzeko erasoak) moztu zuen.\nArtikuluaren bide osoa: Egungo Literatura » generoak » Nobela beltza » Hego itsasoak\nStefan Zweig: liburuak\nAfrica Vazquez Beltran. The Silence of Berlin-en egileari elkarrizketa


Martxoaren 15a: Lan-poltsen irekiera\nHurrengo martxoaren 14an honako ebazpen hau argitaratuko da EHAAn: Ebazpena, 2016ko martxoaren 1ekoa, Justizia Administrazioko zuzendariarena; horren bidez irekitzen dira Justizia Administrazioko Auzitegiko Medikuen eta Prozesu eta Administrazio Kudeaketako, Prozesu eta Administrazio Izapidetzako eta Laguntza Judizialeko kidegoen lan-poltsak, eta eguneratzen dira horietan sartuta dauden guztien datuak.\nEskabideak aurkezteko epea: martxoaren 15etik 31ra.\n2013ko Prozesu eta Administrazio Kudeaketaren Kidegoko EPEa izango da erreferentziakoa. Horren emaitzak eta aurreko hirurenenak ofizioz zenbatuko dira. Ez dago agiririk aurkeztu beharrik.\nEAEko Justizia Administrazioen kasuan, ofizioz kontatuko dira.\nEAEtik kanpoko Justizia Administrazioen kasuan, jatorrizko ziurtagiriak aurkeztu behar dira.\n2016ko martxoaren 11ean argitaratua. Honi buruz gehiago irakurri: Eusko Jaurlaritza. Iruzkin bat egin.


Gaur egun eskal rockaren erreferentzia nagusietakoa da Lekunberriko (Nafarroa) hirukotea. Mugak gainditu, eta nazioartean lekua egin du, Libre© (Gor, 2003), Jaio.Musika.Hil (Gor, 2005) eta Payola (Roadrunner Records, 2009) diskoekin, besteak beste. Hala Europan nola Amerikan eta Asian hazi eta hezi da Gorka Urbizu kantari eta gitarrista buru duen taldea. 25 urteko ibilbidearen ostean, taldeak mugagabeko etenaldia iragarri du 2019an.\n“Hunkigintza” da Berri Txarrak taldearen egitekoa, Gorka Urbizuren (ahotsa eta gitarra) arabera. “Transmisioa da kantuaren funtsa. Oso zorrotzak gara horretan. Hezurdura instrumentaletik abiatzen garenez, hitzik gabe ere kantuak zerbait esan behar digu, barruan zerbait ukitu” (1). Berri Txarrak 1994an sortu zuten, Lekunberrin (Nafarroa), Gorka Urbizuk, Aitor Goikoetxeak (bateria), Mikel Lopez Rubio-k (baxua) eta Aitor Orejak (gitarra). 1994ko urriaren 15ean eman zuten lehen kontzertua, Lekunberrin. Aurretik, Urbizu eta Goikoetxea Nahi Ta Nahiez taldean aritutakoak ziren, eta zenbait disko argitaratuak zituzten. 2004an Orejak taldea utzi egin zuen eta geroztik hirukotea da Berri Txarrak. 2008an Rubio izan zen taldea laga zuena, eta David Gonzalez (PI.L.T. taldeko kide ohia sartu zen baxua jotzera (gaur egun Cobra taldean ere aritzen da Gonzalez). Azken taldekide aldaketa 2010ean gertatu zen: Aitor Goikoetxearen lekua Galder Izagirrek (Big Crunch, Dut, Kuraia) hartu zuen.\nBeude (Gernika, 2019/02/15)\nDenak ez du balio (Beude Tour 2019)\nZuzendaria: Maria Lameiro\nAntzeko gauzen atzetik denok gauean\nsute historiko bat, larrialdi irteera\netxera eramango gaituen norbait\ngaldera askorik egin gabe ahal dela\nhartzazu nire poesia\naitortu: buruarekin txortan\nirudikatu duzula jendea\nzure ezpainak irakurtzen nenbilen\nlerro okerretan nire gabeziak\nbi mila izen eta zure begiak\ndena argitzen izotz beltz moduko batez\nbakardadeari izkin egiten\nnon bizi garen ez baleki legez\nbi mila izen ta zure begiak


Free chat Blida Beste Hiriak. Ausazko arrotz doan txateatu berehala Blida Beste Hiriak tik.\nFree chat Blida Beste Hiriak\nOngi etorri Chatroulette Blida Beste HiriakEdozein lekutan, munduko pertsona aleatory bat konektatzeko. Chatroulette Blida Beste Hiriak dezakezu honako aukeren artean aukeratu:- Guztiak pertsona mota Blida Beste Hiriak doan Txata. Zehaztu behar du, eta 'Ezarpenak' joan.- The 'bideo' moduan webcam Txateatu.- The 'mikro' moduan mikrofono Txateatu.- Txata ez mikro eta 'testua' moduan bideo gabe anonimoki.- Spy beste anonimoki onartzen bada hizketaldiak.- Ez baduzu nahi spied beharreko aldatu 'ezarpenak' atalean.Sakatu 'F2' hasteko, edo egin klik 'start'.\nBlida Beste Hiriak hirien zerrenda:


Euskadi Turismo Bonuan parte hartzeko epea luzatu da - Deia\nApirilaren 13tik abenduaren 31ra\nEuskadi Turismo Bonuan parte hartzeko epea luzatu da\ndeia.eus 15.03.2021 | 21:02\nEuskadi Turismo Bonoak. BFA\nEuskadi Turismo Bonoak.\nBILBO. Koronabirusaren pandemiak ostalaritzaren sektorean eragindako kalte ekonomikoak arintzeko salgai jarritako bonuen kanpaina atzeratu egin da. Hala, Euskadi Turismo Bonu ekimenean parte hartzeko epea apirilaren 13an hasi eta abenduaren 31n itxiko da.\nMartxoaren 12tik aurrera enpresak atxikitzeko beste prozesu bat hasiko da, martxoaren 26ra arte. Beraz, bere garaian izena eman ez zuten eta orain inskribatu nahi duten enpresek webgunearen bidez erregistratu ahal izango dute. Ondoren, plataformaren eduki guztiak eguneratuko dira establezimendu berriekin, eta apirilaren 13tik aurrera erabili ahal izango dira.\n'Euskadi Turismo Bonua' Euskal Autonomia Erkidegoko mikro-enpresei eta enpresa txiki eta ertainei zuzenduta dago, turismoarekin eta ostalaritzarekin lotuta, hala nola: ostatu-establezimenduak; turismo-gidak; turismo-zerbitzuen bitartekaritza- eta antolaketa-enpresa turistikoak; jatetxe- eta ostalaritza-establezimenduak; naturan kirol-jarduerak egiten dituzten enpresak, esaterako turismo aktiboa eta abentura-turismoa; turismo-garraioko enpresak; kultura-, gastronomia- eta natura-ondarea zabaltzen diharduten enpresak eta jolas-zentroak.


[#Kulturaldia iruditan] Orbeldikoek dantza batean jarri gaituzte | Noaua Kultur Elkartea\nHemen zaude: Hasiera » Aisia » [#Kulturaldia iruditan] Orbeldikoek dantza batean jarri gaituzte\n[#Kulturaldia iruditan] Orbeldikoek dantza batean jarri gaituzte\nBy\tnoaua\ton\t2017-11-13\tin\tAisia, Euskara, Jendartea, Kultura\nDenetariko emanaldi eta formatuek tartea dute NOAUA!ren Kulturaldian eta aurten ere ikusi da. Orbeldi D.T.-ko kideek dantza batean jarri ziguten aurreko ostiral iluntzean Sutegin. Euskal dantza tradizionaletan oinarrituriko emanaldi ederra eskaini zuten kultur etxeko auditorioko oholtza gainean. “Guretzako okasio berezi bat da honakoa, ez baikaude ohituak halako auditorioetan dantza egitera”, zioten Orbeldiko kideek emanaldia hasi aurreko aurkezpenean.\nHalere, gero agerian utzi zuten moduan, mimoz prestaturiko saioa eskaini ziguten. Saioa gainera, Orbeldiko jostunek eginiko lan itzela erakusteko ere baliatu zuten. “Okasioak merezi zuelako baliatu dugu saioa, aurten egin ditugun Orbeldi jantzien aurkezpena egiteko. Mutilentzako jantzia duela bi urte hasi ginen egiten, neskenak aurten egin ditugu. Primiziaz gaur ikusteko aukera izango duzue. Jostun guztiei eskerrik asko egiten duzuen lan guztiagatik, bestela hau ez zelako posible izango. Beraz txaloak beraientzako”, txalo zaparrada jaso zuten publiko artean ziren jostunek.\nIrudiotan bildu genuen emanaldia. Gipuzkoa eta Bizkaiko euskal dantzak eskaini zituzten, edota 2. Dantza Eguneko koreografietako bat, Sutegirako egokitua:


Ibarrako aita-amentzako urteroko ikastaroa, ate-joka | El Diario Vasco\nIbarrako aita-amentzako urteroko ikastaroa, ate-joka\nMIRIAM ARANDIA Jueves, 29 septiembre 2016, 00:22\nNerea Mendizabal psikopedagogo eta gizarte hezitzaileak, beste urtebetez, Ibarrako aita eta amentzako eskola gidatuko du, Uzturpeko Ikastola eta gizarte zerbitzuen sailaren bitartez. Euskarazko ikastaroak urriaren 10ean irekiko ditu ateak eta orotara, bederatzi saio izango ditu, astelehenetan, hilean behin, ekainera arte. 'Jaiotzarekin batera, guraso titulua!' izenburupean, ikastaroak urteroko formatua mantentzen jarraituko du: teoriaren bitartez, ariketa praktikoak egingo dituzte, baita gurasoen esperientziak partekatu ere. Mendizabal psikopedagogoa izateaz gainera, haurrentzako masaje hezitzailea ere bada, baita komunikazioan aditua ere.\nIkastaroko saio bakoitzak bi ordu iraungo ditu, 14.45etik 16.45era, hain zuzen ere. 65 euroko prezioa du, eta interesdunek ordainketa 2095 5043 94 1060024667 kontu korronte zenbakian egin beharko dute, izen-abizenak eta Guraso Eskola 2016-2017 adieraziz.\nIzena urriaren 6a baino lehen eman beharko da Ibarrako Udalako gizarte zerbitzuetan, astelehenetik ostiralera, 9.00etatik 14.00etara bitartean; ordainketaren agiria aurkeztu beharko da. Informazio gehiagorako: 943 670 415 edo 943 671 299.\nLos pelotaris de Behar Zana frente a Mundarro hoy Gaur hasiko dira San Migel jaiak Aldaban