Vitoria-Gasteizko Udalaren web-orria - Larrialdi planak eta auto-babesa bideratutako suhiltzaileen ekintzak\nLarrialdi planak eta auto-babesa bideratutako suhiltzaileen ekintzak\nIndustria, merkataritza gune eta ikastetxeek Larrialdi eta Autobabes planak izan behar dituzte nahitaez. Gasteizko Udalaren Prebentzio, Su Itzaltze eta Salbamendu Zerbitzua arduratzen da eraikinetako larrialdi planak gainbegiratzeaz.\nLarrialdi planei buruzko txostenak osatzea.\nEragindako zentroetan simulakroak egitea.\nUdal eraikinetarako barneko larrialdi planak osatzea.\nElurte, uholde, jai eta ikuskizunetarako planak osatzea.\nBarneko larrialdi planak abian jartzea.\nLangileak planak egiazki abiaraz daitezen prestatzea.\nIkuskaritza lanak haurrentzako ikuskizunetan.\nPrebentzioa eta auto-babesa bideratutako suhiltzaileen ekintzak\nSPEISek ekintza ugari egiten ditu prebentzioaren alde, zehazki:\nLan proiektuen, jardueren berrikusketa... 220 Txostenak egin dira.\nHirian burutzen diren ekitaldiak eta jarduerak berrikustea. 129 egin dira 2017ko ekainaz geroztik\nAutobabeserako planak: Olárizu erromeria, Olentzero, Erregen kabalgata, Inauterietako desfilea, Erdi Aroko merkatua, Celedon jaitsiera, Su artifizialak, Vitoria-Gasteiz Jaialdia, Celedon igoera, Montehermoso jauregia, Villasuso jauregia eta Olarambe kiroldegia.\nLarrialdi planak: Elurra eta haizea larrialdi planen berrikuspena eta eguneratzea. Udal larrialdi planaren berrikuspena eta eguneratzea (prozesuan)\nEkitaldi nagusien ikuskapenak: Azkena rock, Jazz jaialdia, Festval, Erdi Aroko merkatua...\nEkitaldiaren prebentzio eta kontrolak: Kiroletakoak (Baskonia eta Alaves), Triatloia, su artifizialak...\nSimulazioak: Boulevard, Michelin, Foronda aireportua, Goizalde Adinekoentzako Etxea,...\nAuto-babeserako prestakuntza jarduerak\n2017-2018ko ikasturtean zehar, 31 ikastaro desberdin egin dira 61 edizioetan. (441 lekuak), guztira 3.900 prestakuntza orduz.\nIkasleentzako formazioak: 1.494 haurrentzako eta 138 institutukoentzako.\nEnpresentzako prestakuntza: 472 langile.


“Gure munduan kokatutakoa eta eskuak zikintzen dituen literatura nahiago dut” | Katebegia\nHasiera » (A)iruzkin literarioak » “Gure munduan kokatutakoa eta eskuak zikintzen dituen literatura nahiago dut”\n“Gure munduan kokatutakoa eta eskuak zikintzen dituen literatura nahiago dut”\nAtalak: (A)iruzkin literarioak, (B)literatura, (C)politika\n“Maitasun keinu bat besterik ez” liburua, Hasier Arraiz irakaslearen lehen liburua da.\nHasier Arraiz saiogilea (Gasteiz, 1973). Argazkia: Dani Blanco.\nHasier Arraiz saiogile gasteiztarrak “nazio kontakizun berria” proposatzen du Maitasun keinu bat besterik ez liburuan: “Etenaldi batean gaudela onartu behar dugu, hortik ateratzeko abiapuntu bakarra da”, esan digu. Ertz eta ildo askotariko saioa da. Elkarrizketa bi partetan atondu dugu. Hona liburuaren gaineko solasaldia:\nMaitasun keinu bat besterik ez liburuan, nazio kontakizun berri bat egitea proposatu duzu. Ez da kontu berria. Duela 60 urte berpizkunde modu bat izan zen. Orduko egoera politiko, sozial eta kulturalaren inguruko zure ikuspegia ezagutu nahi genuke.\nGarai hartaz hitz egiteko, ETAri buruz hitz egiten hasi behar dugu. ETA bere garaiaren alaba izan zen, beste mugimendu iraultzaile batzuk jaio ziren garaian jalgi baitzen mundura. ETA gauza izan zen mundu hura irakurtzeko, eta euskal ikuspegi batetik bide berri bat urratzen hasteko. Kultura eta politikaren arteko harremana oso bizia izan zen orduan. Hartara, euskal kulturaren berpizkundea izan zen, adierazi molde ezberdinekin. Eragile haietatik asko ETAn zeuden, edo haren inguruan eta gertuko ezkerreko taldeetan. Eferbeszentzia garaia izan zen, Euskal Herria munduko beste herrialde ukatu eta zapalduen parean jarri zen.\nZure liburua irakurrita, herri honek Pizkunde berri bat behar du.\nBai, eta hori gauzatzeko geure buruan sinetsi behar dugu. Duela 60 urteko Pizkundea (edo Berpizkundea) sekulakoa izan zen, baina oraingo idazle eta sortzaileak egiten ari direna ere sekulakoa da. Kontua da dimentsioak aldatu direla. Egungo kultura sortzaileak mundu mailako eskalan jokatzera eta lehiatzera behartuta baitaude. Zenbat musika entzun zitezkeen orduko Euskal Herrian? Zenbat entzun daiteke gaur egun? Zenbat liburu irakur zitezkeen orduan eta zenbat gaur egun? Neurriak aldatu dira, baina horrek esan nahi du gaurko sorkuntza apalagoa dela?\nLiburuan post-postmodernitatea termino erabili duzu. Nola zehaztu modernitatearen osteko modernitate garai hau?\nIragan garaian neoliberalismoa izan da ezaugarri nagusia, eta orain neoliberalismoa bera bilakatzen ari da, are gauza okerrago bat bihurtzen ari da, alegia. Lehen galdetu didazu “mundu bakarra al dago?”. Ez. Mundu asko dago, baina mundu guztiek mundu honetan bizi nahi dute. Mundu honetara datoz, bidean bizia galduz bada ere. Hori da potsmodernitatearen osteko ezaugarrietako bat, paradigma nagusietako bat. Orain arte ikusi dugun “demokrazia liberala” ere desagertzeko zorian dago, –sistema onena ez bada ere, ez nuke desagertzea nahi– izan ere, datorrena okerragoa baita, benetan ikaragarria. Tirano berri batzuk botere sistema osoa beren eskutan bildu nahi dute, gizarteko ahulenen kontra erabiltzeko, inolako oposiziorik gabe. XX. mendearen hasieran antzeko zerbait gertatu zen, baina orduan botereen arteko banaketa handiagoa zegoen. Egun hori botere osoa esku gutxitan biltzen ari da eta zeresanik ez dago, joera hori arriskutsua da oso. Gure gaurko dilema nagusia hauxe da: zer egin dezakegu horren aurrean? Bada, guztiok egin behar dugu pauso bat gutxienez aurrerantz, idazleek, arte egileek eta sortzaileek oro har, baita haien irakurleek eta segitzaileek ere bai.\nMaitasun keinu bat besterik ez liburuan, idazle belaunaldi bati, zureari, nazio kontakizun berri bat egitea proposatzen diozu. Iratxe Esparza kritikariak liburuko planteamenduarekiko desadostasuna adierazi du, Politikaren eta literaturaren arteko autonomia hizpide, zure proposamenaren bidez, “literatura tresna politiko bihurtzen dela” dio.\nKritika horrekin ez nago ados, nik ez baitut planteatzen literaturak tresna politikoa izan behar duenik. Aldiz, nik diot, historikoki –Atxaga eta Txillardegiren arteko eztabaida gogoan–, literatura guztiek, euskal literatura barne, beren mundua adierazi eta ulertarazi behar dutela. Nire gusturako, filosofiatik edo zientziatik egin ezin diren azterketak, fikzioak egin ditzake, askatasun osoz espekulatu dezakelako. Literaturak lagundu dezake mundua adierazten eta ulertzen, nik ez diot gehiago eskatzen. Literaturaren autonomia modu hertsi batean defendatu dutenak, postmodernismo garaian asko eta asko ziren, neoliberalismoari aurre ez egiteko bilatu duten inhibizioan geratu dira, konformismoan izan ez denean. Hau da, “nik bakarrik, artea artearengatik bakarrik egiten dut, eta horretan geratu nahi dut”, esan ohi dute. Jarrera errespetagarria da, baina ulertu behar dugu hori ere jarrera politikoa dela. Halere, literatura gisa nik nahiago dut gure munduan kokatutakoa eta eskuak zikintzen dituena.\nZuk proposatzen duzun idazle belaunaldi horretako idazle guztiek betetzen dute zuk proposatukoa?\nUste dut, haien artean aldaketa eta bilakaerak izan direla. Atxagak autonomiaren jarrera defendatu zuen garai batean, Txillardegi izan zuen parean, intelektual oso ideologizatua eta politizatua, militantzia politiko zehatz batekin. Atxagak berriz, literaturaren autonomia delakoa defendatu zuen. Baina, Atxagak ere, denboraren poderioz, errealitatean oinarritutako narratiba sortzea lehenetsi zuen. Une batean Obabakoak atzean uztea erabaki zuen, mundu imajinarioa, eta Gizona bere bakardadean eta Zeru horiek idatzi zituen. Gerora ere, beste liburu batzuen bitartez, erabaki du errealitatean parte-hartzea modu zuzen batez, liburuen bitartez.\nBatzuen ustez, Atxagaren aurreneko eredua da balio duen literatura. Hizkuntza berri bat sortzen duena, besteak beste!\nBadakit eztabaida hori hor dagoela. Eztabaida literarioak dira, iritzien araberakoak eta iritzi guztiak errespetagarriak dira. Esaterako, nik liburuan Kirmen Uriberi aitortu diodan nagusitasuna merezia ote den, eta abar. Eztabaida dago, eta hori berez ondo dago, argudioak eta kontrako argudioak izan dira, baina nik argudio horiek, eta entzundako eta irakurritako beste batzuk ere, guztiak subjektiboak iruditu zaizkit. Neureak bezain subjektiboak behintzat.\nGarai batean autonomia aldarrikatu zuten idazleak baino idazle engaiatuagoa al da Kirmen Uribe?\nBilbao-New York-Bilbao nobela idatzi zuen Kirmen Uribe ez, literaturaren autonomiatik gertu zegoen, inhibiziotik gertu, baina bigarren eleberrian (Musshe) aurrerapausoa eman zuen, ohartu zelako mundua aldatzen ari zela, eta berak ere idazle gisa bere jarrera aldatu behar zuela mundu berri horren aurrean. Horren lekuko, hirugarren eleberria da (Elkarrekin esnatzeko ordua), berean askoz konprometituago da errealitatearekin.\nIdazle belaunaldi bati “imajinario kolektibo berria sortze beharra” aditzera eman diozu.\nNik ez dut haien bizkarren gainean zamarik bota nahi, ezta konpromisozko ardura izatea ere. Baina haiek idazleak eta intelektualak diren aldetik, haiek dituzte, nire miresmenetik, gaitasuna eta talentua ekarpenak egiteko. Eta ez idazleak bakarrik, haiekin batera ere ari dira belaunaldi kideak diren beste diziplina artistikoetako sortzaileak: musikariak, bertsolariak, margolariak, eskultoreak, zinegileak… Horien izenak denok ditugu gogoan.\nBatzuentzat konpromiso handiko eskaera da, agian.\nNik ez diet ezer eskatzen, aspaldian haien kabuz egiten ari direlako. Kirmen Uriberen azken nobelaren tesia da, “gatazka hau ez zen hasi ETArekin”. Berak ez du horrela esaten, baina nik esan dezaket, eta nik ere horrela pentsatzen dut. Ez da bakarra. Unai Elorriagak (Iazko hezurrak) eta Harkaitz Canok (Twist, Fakirraren ahotsa) beren nobeletan hori eman dute aditzera. Uxue Alberdik ere Jenis Joplin nobelan gaia landu du. Lanak ezberdinak dira eta denek kontakizun desberdinak eginez, euskal gatazkari buruzko kontakizunen kontakizuna sortzen laguntzen dute. Ez dira bakarrak.\nKuriosoa da, bitxia, beste aldean ez dago halakorik, gatazkaren beste aldean Fernando Arambururen Patria dago. Besterik ez. Hori da kontakizun bakarra. Beren ustez, herri honetan gertatutako bakarra hori da. Nahi baduzu bai, eta nahi ez baduzu ere bai! Nik euren “nazio bakarra” eta gure “nazio anitza” nabarmenduko nituzke. Gu hemen, Euskal Herrian, prest gaude kontakizun bakarra baino gehiago daudela onartzeko, batzuetan kontrajarriak, baina errealitatetik hurbil daudenak. Haiek aldiz, gurea ez. Espainian ez dute hori onartzen.\nTopikoa izan arren: orduko hondarrak gaurko lohiak\nArazo nazionalak eta arazo sozialak ezin bereizi daitezke\nKanten bila aritzeak dakarren emaria\nBortxatzaileekiko Justiziaren “tabula rasa”


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Lehen lehendakariorde Josu Erkoreka eta lehen presidenteorde Carmen Calvo Moncloan elkartu dira\nLehen lehendakariorde Josu Erkoreka eta lehen …\n<iframe src="https://www.irekia.euskadi.eus/eu/embed/videos?video_path=2021%2F03%2F02%2Fnews_67154%2Fhtml5%2Fcabecera_erkoreka_calvo.mp4" width="320" height="210" allowfullscreen></iframe>\nLehen lehendakariorde Josu Erkoreka eta lehen presidenteorde Carmen Calvo Moncloan elkartu dira Iturria: Irekia\nJosu_Erkoreka_Carmen_Calvo_02-03-2021_06.jpg Iturria: Irekia\nJosu_Erkoreka_Carmen_Calvo_02-03-2021_04.jpg Iturria: Irekia\nJosu_Erkoreka_Carmen_Calvo_02-03-2021_05.jpg Iturria: Irekia\nJosu_Erkoreka_Carmen_Calvo_02-03-2021_03.jpg Iturria: Irekia\nJosu_Erkoreka_Carmen_Calvo_02-03-2021_02.jpg Iturria: Irekia\nJosu_Erkoreka__Carmen_Calvo_02-03-2021_01.jpg Iturria: Irekia\nMahai gainean, Gernikako Estatutua betetzea, koronabirusaren aurkako borroka, Europako berreskuratze-funtsen kudeaketa eta aldebiko harremana sendotzea falta diren gai sektorial guztien negoziazioan aurrera egiteko\nEusko Jaurlaritzako Lehen lehendakariorde eta Segurtasuneko sailburu Josu Erkorekak eta Espainiako Gobernuko lehen presidenteorde eta Presidentetzako, Gorteekiko Harremanetako eta Berdintasuneko ministro Carmen Calvok lan-bilera egin dute Moncloan.\nIñigo Urkullu lehendakariak eta Pedro Sánchez presidenteak joan den urtarrilaren 25ean Moncloan egin zuten bileraren jarraipena izan da gaurkoa, bilera hartan adostu baitzuten harremanetarako bigarren maila bat sortzea bi gobernuen intereseko gai politiko eta instituzionalei heltzen laguntzeko.\nSintonia giroan eta lankidetza instituzional osoa erakutsiz egin den bileran garrantzizko hainbat gai aztertu dituzte, besteak beste, Euskadiko autogobernuaren garapena, koronabirusaren aurkako borroka eta Europako funtsak.\nLehen lehendakariordeak eta lehen presidenteordeak Gernikako Estatutua garatzen jarraitzeko konpromiso instituzionala eta eskualdatu gabe dauden transferentzien kronograma betetzeko borondatea berretsi dute. Alde horretatik, bihar, asteazkena, elkartuko dira, Miquel Iceta Lurralde Politikako ministroa eta Olatz Garamendi Gobernantza Publikoko eta Autogobernuko sailburua.\nKoronabirusaren aurkako borrokari dagokionez, bi agintariek egiaztatu dute osasun-krisiari eraginkortasunez erantzuteak duela lehentasuna. Alde horretatik, Covid-19aren kudeaketan kogobernantzak izan duen funtzionamendua aztertu dute, bai eta esparru juridikoa ere.\nEuropako berreskuratze-funtsen kudeaketari dagokionez, Erkorekak eta Calvok adierazi dute ahalik eta eraginkortasunik eta exekuziorik handiena lortu behar dela. Bestalde, adierazi dute bi administrazioen arteko harremanari eutsi egin behar zaiola eta, aldi berean, ekimen pribatuak digitalizazioan, ekonomiaren trantsizio ekologikoan, gizarte- eta lurralde-kohesioan eta ikuspegi argi eta garbi feministan oinarritutako estrategiaren kudeaketan parte hartzea bultzatu behar dela.\nHarreman sektoriala sustatzea\nBi agintariak bat etorri dira adieraztean elkarlanean jarraitu behar dela etorkizunak ekarriko dituen erronkei aurre egiteko. Alde horretatik, presidenteordeak berretsi du Gobernuak konpromisoa hartzen duela Eusko Jaurlaritzako sail eskudunekin aldebiko bilerak egiteko, eta, era horretara, falta diren gai politiko eta instituzionalei erantzuteko bidean aurrera jarraitzeko.


Gonzalo Txillida - Wikipedia, entziklopedia askea.\nGonzalo Txillida Juantegi (Donostia, Gipuzkoa, 1926ko urtarrilaren 12a - ib., 2008ko uztailaren 5a) gipuzkoar pintorea izan zen. Eduardo Txillida eskultorearen anaia eta Juan Txillida Ameztoi margolariaren aita zen.\nGonzalo Chillida Juantegui\nDonostia, 1926ko urtarrilaren 12a\nDonostia, 2008ko uztailaren 5a (82 urte)\nLyrical Abstraction (en)\nBere ibilbide artistiko luzean estilo anitz landu bazituen ere, betiere paisaia gai nagusitzat harturik, azken urteetan giro poetiko eta espiritualak sortu zituen, errealismoari uko egiten ez zioten paisaietan. Bere lana Euskal Herrian zein Euskal Herritik kanpo erakutsi zuen, eta alor horretan aipagarria izan zen, besteak beste, 1997an Donostiako DV galerian Mari Puri Herrerorekin batera egin zuena.\n1999an bere seme Juan Txillida Ameztoirekin lankidetzan, Donostiako Benta Berri auzoko parrokia berriko aldare nagusia osatu zuen. Espazio horretan, bat egiten dute Gonzalo Txillidaren egunsentia aurkezten duen horma-lan handi batek eta bere semearen eskultura bik.\n2001. urtean, Espainiako Gobernuak Arte Ederretako Merituari ematen zaion Urrezko Domina eskaini zion.\nAzken aldaketa 21 otsaila 2019(e)an, 09:07(e)tan\nOrriaren azken aldaketa: 21 otsaila 2019, 09:07.


Dieta - Keto BodyTone\nDugu ikertu batzuk dozena bat larri ikerketa zientifikoak eta bildutako dieta bat hori izango da, zalantzarik gabe, laguntza pisua galtzen duzu. Bakarrik behar duzu aukeratu dieta ez dela egin duzu jasaten, eta egin ezazu zure bizitzaren zati.\n1. Atkins Dieta\nHau ezaguna da, behe-carb dieta garatu zen 1960 kardiologoarekin Robert Atkins (Robert C. Atkins). Dieta osatzen dute, hainbat fasetan, eta helburua aldatu elikadura-ohiturak gehiago sartu osasuntsu.\nZer da dieta\nAtkins dieta ez da sartzen kontatuta kaloria edo kontrol anoa. Gauza bakarra kontuan hartu behar da gramo net carbs ken zuntz.\nDieta banatzen da, eta lau fase ditu:\nLehen fasea da, zorrotza eta irauten bi aste, eta aukera ematen galtzen duzu 3-4 kgs. Denbora horretan, duzun zenbatekoa murrizteko karbohidrato 20 eguneko gramo, eta 12-15 g zein dira lortutako barazkiak. Duzu asko kontsumitzen proteina batetik, hegaztiak, haragi, arrain eta itsaskiak, arrautzak, gazta, erabat kentzeko fruta, gozoa opil, pasta, zerealak, fruitu lehorrak. Behar duzu amore eman alkohola edan eta zortzi ur-betaurrekoak egun bat.\nDuzu kontsumitzen jarraitzen 12-15 gramo carbs barazki eta saihestu azukre, baina pixkanaka-pixkanaka batzuk itzultzeko aberatsa elikagaiak elikagaiak: fruitu lehorrak, haziak, fruitu. Pisua galtzen duzu eta mugitu hurrengo fasean denean bakarrik zure helburua egongo da inguruan 4.5 kg.\nDuzu pixkanaka-pixkanaka sartu menu aurretik debekatuta elikagaiak, hala nola, fruta, starchy barazkiak, eta ale osoa. Gehitu dezakezu 10 g karbohidrato. Baina bada berriro hasi pisua irabazteko, behar duzu itzuli normal batean 20 g. Fase honetan, egonaldia duzu iritsi arte zure pisu ideala.\nErabili edozein produktu, baina jarraituko duzu printzipioak atxikitzen dieta. Bada, hasteko duzu pisua irabazteko, atzera joan aurreko fasea.\nZer zientzia dio\n2007an Stanford Unibertsitatean ikertu eraginkortasuna lau herri dietak: Atkins, Ornish, Zona eta IKASI (gantz gutxiko dietak). Ondoren 12 hilabete eserita Atkins dieta galdu 4.7 kg buruzko ARGIBIDE dieta eta 2.6 kg dieta Ornish — 2.2 kg, eta dieta "Zona" — 1.6 kg.\nLaburbilduz, hainbat ikerketak baieztatu onurak eta eraginkortasuna baxua-carb dietak. Adibidez, azken zientzia-iritzia, sei ikasketak erakutsi duten dietak bat gluzemia-indize baxua edo baxua glycemic karga aukera ematen erre duzu on batez beste, kilo bakoitzeko, beste guztiak baino gehiago, eragin positiboa izan gorputzaren pisua, zenbatekoa gantz eta kolesterol.\nBeste ikerketa erakutsi duten dietak proteina-eduki handia eta baxua glycemic indizea elikagaiak laguntza mantentzeko pisua.\nArtikulu ikerketa zentroa dioenez, dieta zorrotz batekin murrizketa kopurua carbs ahal izango dute ondorengo bigarren mailako efektuak:\nAtkins dieta ez da gomendagarria pertsona giltzurrunetako gaixotasuna, emakumeak haurdunaldian eta edoskitze, baita pertsona fisiko handiko karga.\nEz da iritzi bat behar dugu, ez eseri baxua-carb dietak etengabe, eta hau eragin dezake osasun-arazoak. Baina zientzialariek ez dute oraindik frogatu da. Beraz, berriz, hobe da medikuarekin kontsultatu.\n2013an, paleodiet zen ezagunenetako bat munduan, nahiz eta artean nutrizionistek, oraindik ez dago adostasun hau dieta edo ez.\nPaleodiet oinarritutako elikagai hori elikatu, gure arbasoek, nahiz eta aurretik sorrera nekazaritza.\nDefendatzaileen dieta diotenez, arren, milaka urte une horretatik aurrera, giza gorputza da oraindik onena aurre egiteko elikadura ehiztariak eta biltzaileak.\nMenuan sartzen dira, haragi, arrain, arrautzak, barazkiak eta fruta, fruitu lehorrak (ezik, kakahueteak) eta haziak. Egokiena, haragia izan behar animaliak planteatu baldintza natural gabe, erabilera berezia elikatzeko. Era berean, joko ona.\nDieta guztiz ezabatzen azukrea, starchy barazkiak, esnekiak eta alea produktuak, olioak (ezik, hotz sakatzen oliba-olioak, intxaurrak eta avocados), lekaleak, tea, kafea, carbonated eta alkoholdun edariak, zukuak.\n2007an, ikertzaileek aldean eragina paleo eta Mediterraneoko dietak gabe kaloria debeku.\nOndoren, 12 aste, pertsona paleodiet galdu dute batez beste 5 kg (Mediterraneoko — 3.8 kg), eta galdu dute 5.6 cm gerrian (beste talde — 2,9 cm). Batez beste, pertsona paleography egunero kontsumitu on 451 kcal baino gutxiago kontrol-taldea, inolako mugarik gabe. Horrez gain, ez dute normal odol azukre-mailak.\nErabili forma baieztatu zen 2009ko azterketa. Hiru hilabeteko epean, talde bat izan zen paleodiet, beste ohiko dieta diabetikoentzako. Azkenean, lehen eroriz 3 kg baino gehiago bigarren.\nInteresgarria da, halaber, epe luzeko azterketa, 2014. Irakasgaiak bi taldetan banatu ziren: bi urte, bat ospatu paleodiet, beste batzuk karbohidrato handiko dieta baxua gantz kopurua. Taldearen paleodiet galdu gantz gehiago, batez ere, sabeleko, 6, 12 eta 18 hilabete.\nNutrizionistek kontuan hartu posible asko arriskuez paleodiet, barne:\nEza kaltzio eza dela eta esnekiak.\nHondatzea giltzurrunak, ondorioz, kontsumo-kantitate handiak proteina eta gantz saturatu.\nHanditu gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua dela eta kontsumoa kopuru handiak haragia.\nHala ere, izan arren, ahalik eta ondorio negatiboak dieta, ez dira ikasketak egiaztatzen argi kalte osasuna.\n3. Dieta begetarianoa\nTerminoa "vegan" agertu zen 1944, esker talde bat barazkijaleentzat osatzen duten vegan Gizartean. Erabaki zuten ez ustiatzeko animaliak, edozein modutan, eta kendu, ez bakarrik haragi, baina, halaber, arrautzak eta esnekiak.\nDieta begetarianoa ez ez artean, besteak beste, haragi-eta hegazti, arrain eta itsaskiak, arrautzak, esnekiak eta bazkariak izan daitezke, besteak beste, osagai animalia-jatorriko gelatina, casein, 2-hydroxypropanoyl azido.\nBelar produktuak kontsumitzen dira inolako mugarik gabe. Vegans jan lekaleak, tofu, fruitu lehorrak, haziak, barazkiak eta fruta, edari, koko eta almendra-esnea.\nAusazko azterketa 2013 erakutsi du dieta begetarianoa koipe gutxiko nabarmen murrizten pisua.\nOndoren, 18 aste azterketa bihurtu zen vegan lortu kentzeko, batez beste 4.3 kg, eta jendea kontrol-taldea 0.1 kg. Gainera, lehen jaitsi da kolesterol-maila eta odol azukre.\nAntzeko emaitzak zientzialari jaso zuen 2005ean. Ondoren, 14 aste, pertsona batek uko animalien produktuak bota off 5.8 kg, eta jendea ordezkatu gantz saturatu karbohidratoak (dieta NCEP), da 3.8 kg. Gainera, vegans galdu gehiago hazbeteko gerrian.\nBi urteko ikasketa amaitu 2007 baieztatu eraginkortasuna begetarianoa dieta pisua galtzea. 64 emakumeen gehiegizko pisua bete edo dieta begetarianoa, edo dieta NCEP. Ondorioz, ondoren, urteko vegans kentzeko got 4.9 kg, eta parte hartzen duten on NCEP dieta — 1,8 kg. bi urte pisu galera vegan taldea izan zen 3.1 kg eta talde NCEP — 0.8 kg.\nBaina, 2015, ikertzaileek aldean eraginkortasuna vegan, begetarianoa, pescetarians (ahalik eta arrain eta itsaski), semivegetarians (ez soilik haragi gorria) eta ez-begetarianoa dieta pisua galtzea. Ondorioz, sei hilabete baino gehiago da, vegans galdu, batez beste% 7,5 gorputzaren pisua baino gehiago gainerako guztiak.\nNagusia arriskuan dieta begetarianoa — eza B12 bitamina, ezinbestekoa da giza osasuna eta lortutako animalien produktuak.\nB12 gabezia ekar dezake anemia, neke kronikoa, depresioa. Horrez gain, ikerketa 2015 erakutsi duten defizita bitamina hori handitzen du gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua ere barazkijaleentzat. Beraz, at betetzeak dieta begetarianoa dira aholkatu Osagarri B12.\nBezala, proteina, oso posible da lortu produktuak.\n4. Mediterraneoko dieta kaloria debeku\nEz bezala, abiadura handiko dietak bezala, pomeloa, Mediterraneoko ezin harro azkar emaitzak. Hala ere, ez da askoz ere eraginkorragoak epe luzera laguntzen eta mantentzeko, ez bakarrik pisua, baina osasuna. Horrez gain, betetzen dieta hau errazagoa eta atseginagoa, eta horrek ere eragiten die bere eraginkortasuna.\nHona hemen oinarrizko printzipioak dieta Mediterraneoa:\nOinarria dieta dira fruta eta barazki, ale osoa, lekaleak, intxaurrak, gazta eta jogurtak. Produktu horiek jan ahal izango da egunero.\nGurina da ordezkatu oliba eta canola.\nRed haragia, arrautzak eta gozokiak jan behar gutxiago, eta ezin izan erabat baztertutako dieta.\nArrain eta hegazti jan behar da, gutxienez, astean bitan.\nEgun edan behar duzu, sei ur-betaurrekoak. Batzuetan, edan ahal izango duzu ardo gorria.\nBehar duzu pixka bat gehitu ariketa.\nGehienak ikasketak Mediterraneoko dieta dagokion erabilera bihotza osasuna. Adibidez, mediku espezializatua Estruch (Ramón Estruch) ekarri zuen bere bost urteko azterketa 7 447 pertsona eta frogatu duten trazua arriskua eta bihotzeko gaixotasuna pertsona dieta Mediterraneoa murriztu 28-30% aldean pertsona bat dieta gantz gutxiko.\nEta nahiz eta Mediterraneoko dieta da, gehiago erabiltzen prebentzioa gaixotasun kardiobaskularrak, eraginkorra da pisua galtzea, batez ere epe luzean. Hau da baieztatu ikerketa ugari.\nMeta-analisi ausazko kontrolatutako entsegu erakutsi duten Mediterraneoko dieta tresna baliagarria izan daiteke, pisua galtzea, batez ere, atzera moztu kaloria sarrerarekin.\nBat da dieta gantz gutxiko, asmatu Dean Ornish (Dean Ornish), medikuntza Irakaslea Kaliforniako Unibertsitatean. Helburua da bihotz osasuna hobetzea, estatubatuarrek, gehiegizko pisua, beheko kolesterola eta presio arteriala.\nArau nagusia dieta Ornish — gantz izan behar du, ez da% 10 baino gehiago guztira kaloria sarrerarekin. Hala ere, gomendatzen dugu baztertzen, haragi eta arrain, gurina eta margarina, oliba, avocados, haziak, fruitu lehorrak, gantz esnekiak, gozokiak, alkohola.\nDieta daiteke, gantz gutxiko esnekiak, arrautza zuriak, baxua-gantz crackers. Ez da debeku, ahal izango duzu kontsumitzen lekaleak, frutak, zerealak, barazkiak.\nHorrez gain, dieta, Ornish aholkatzen ariketa (gutxienez 30 minutu eta bost egun aste bat edo 60 minutu, hiru egun astean), estresari aurre egiteko bidez yoga eta meditazio eta gastua denbora maite direnak.\nAzterketa Ornish argitaratu nazioarteko medical journal-en 1998, erakutsi duten pertsonak atxikitzen bere dieta bat urte galdu 10 kg, eta bost urte igaro ondoren, onartutako pisua 5 kg jatorrizko ezberdinak.\nAipatutako azterketa Stanford Unibertsitatea, jendea eserita dieta bat Ornish, urte bat galduta, batez beste 2.2 kg. Hala ere, Dr. Michael Dansinger (Michael L. Dansinger) 2005ean lortu beste emaitzak. Urtean, irakasgai dieta bat Ornish galdu 3.3–7.3 kg, eta nor joan Atkins dieta eta 2.1–4.8 kg.\nKasuan bezala, dieta begetarianoa, jende on dieta bat Ornish daiteke eza jasaten proteina eta bitamina B12. Beraz, hartu behar duzu, bitamina honen Osagarri, eta, askotan, besteak beste, dieta lekaleak, aberatsa landare-proteina.\nZer esan nahi du\nIkusten duzun bezala, guztiak dietak oso ezberdinak dira. Atkins dieta karbohidrato mugatzen, Ornish gantzak. Paleodiet zentratzen haragi eta vegan haragi kanporatzea. Gainera, ikerketa zientifiko baieztatzen onurak eta eraginkortasuna dieta horiek. Eta besterik ez da, zoragarria!\nAukeratu dieta bat ez dela indarrean duzu amore eman zure elikagai gogokoena. Ezin gabe bizi haragia, aukeratu paleo edo Atkins dieta. Maite dut pasta, bihurtu vegan bat edo makila bat dieta Mediterraneoa. Bada, erraz egin gabe gantz elikagaiak, dieta Ornish lagunduko duzu pisua galtzen.


Jarduera fisikoa eta osasuna, DBHn eta Batxilergoan | Jesuitak\nGure ikastetxeko azkenengo etapetan, hots, DBH-n eta Batxilergoan, ikasleen adina kontuan izanik, jarduera fisikoa eta osasunaren arteko loturak pisu handia hartzen du. Era berean, noski, Gorputz Hezkuntzak erakusten die kirola dibertigarria eta aberasgarria dela adin guztietan, eta garrantzitsua dela ohitura horiek mantentzea urteak aurrera joan ahala.\nJarduera fisikoak eta osasunak garrantzia izugarria daukate, bizitzan behar izango dituzten beharrak asetzeko. Bertan sartzen dira, besteak beste: beroketaren garrantzia, lehen sorospenetako hastapena, nutrizio egokiaren garrantzia, lesioak ekiditeko jarraitu beharreko urratsak, higiene posturala eta gorputz higienea.\nEtapa hauetan gorputz adierazpenari eta komunikazioan jartzen dugu arreta, behar duten garrantzia eskainiz. Bertan adierazpenarekin lotu ditzakegun ekintzak bideratzen ditugu: dantzak, antzezpenak (mimoa, antzerkia, itzal txinatarrak, akrosport, zirko akrobaziak). Saioen protagonistak ikasleak izaten dira, beraiek baitira askotan gidari rola hartzen dutenak, ariketak azalduz eta saioa gidatuz.\nAisialdirako eta denbora librerako hezkuntza ere lantzen da. Bertan mugimenduarekin zerikusia duten ekintza eta ezagutza guztiak sartzen dira; adibidez: taldeko zein bakarkako kirolak, Euskal Herriko kirol/joko praktika desberdinak eta mugimendua eta osasuna sustatzen duten ekintza desberdinak herriko baliabide, leku, ekintza eta txoko desberdinak erabiliz. Horien adibide garbia dira, besteak beste, natura kirolak praktikatzen diren bizikleta ibilaldiak, eskalada, eskia, kayak-a eta orientazio jarduerak.\nGure ikastetxean, Gorputz Hezkuntzako arloak jarraipena dauka ikastetxeko etapen artean; kooperazioa, elkarlana eta elkarrekintza zutabe nagusi izanik, ahalmen fisikoen lanketaz gain.\nAzken asteetan burututako hainbat ekintza\nAE2030 proiektutik bideratuta eta GIH 3. helburuarekin lotuta (osasuna eta ongizatea), DBH 1-2 eta batxilergoko 1. mailako ikasleek gosari osasuntsuen tailer bat ere izan dute, non osasuntsu jatearen garrantzia eta hau nola egin jakiteko gomendioak jaso dituzte. Era berean, ezkutuko azukrearen arriskua ezagutzeko aukera ere izan dute. Praktikoa, entretenigarria eta asko ikastekoa.\nGainera, egunotako eguraldi ona aprobetxatuz, kalera irteteko ere aprobetxatu dute hainbat kasutan. 1. batxilergoko ikasleak adibidez, indarra lantzeko ariketak egin dituzte; eta horretarako, Durangoko Udalak jarritako Kalistenia parke berrira joan dira eta bertan hainbat ariketa frogatu eta esperimentatzeko aukera izan dute.\nBestalde, kirol ezberdinak ezagutzera emateko helburuarekin, DBH 3. eta 4. mailako ikasleek errugbia gertutik ezagutzeko aukera paregabea izan dute azken astean. Covid egoera dela eta, ezin izan den eskolen arteko errugbi topaketa ospatu, baina Arriputzueta errugbi zelaian entrenatzeko aukera izan dute ikasleek. Horretarako, DRT Durango Rugby Taldeko kirol zuzendari, Aratz Gallastegiren laguntza izan dute. Berarekin plakajeak nola egiten diren irakasten ibili da.\nEtiketak: deporte, DURANGO, kirola


Familias de Sopuertan solicitan primaria en el pueblo – BIGE\nFamilias de Sopuertan solicitan primaria en el pueblo\nSopuertako Gurasoek Eusko Jaurlaritzaren Hezkuntza Sailari eskatzen diote haien seme-alabak Lehenengo Hezkuntzako 1. maila herriko ikastetxean, La Baluga EEIn, ikasi ahal izatea. Horrela ez bada 5-6 urteko haurrek haien herriko lagunak utzi eta egunero 30 km egin beharko dituzte Euskal Eskola Publikoan ikasi ahal izateko. Eskaera hau Sopuertako Udalak eta La Baluga Ikastetxearen eskola kontseiluak ere luzatzen dute.\nMomentuz 2012-2013 ikasturterako aurkeztu diren matrikulak ez dute Eusko Jaurlaritzaren erantzunik jaso. Familia talde honek egokia ikusten duen orori mezu hau harremaneko pertsonen artean eta sare sozialetan zabaltzea eta zuzenean Hezkuntzako arduradunei bidaltzea eskatzen diote.\nEusko jaurlaritzaren Hezkuntza Sailaren arduradun jaun/anderei:\nSopuertan eskolara joaten ez diren 7 haur eta beste 8 haur 5-6 urteoak (guztira 15) daude, herri honetan La Baluga ikastetxean Lehenengo Hezkuntza ipintzea eskatzen dutenak (gehi zuen eskuetan dagoen hori buruzko sinadura orria sinatu duten hainbat familiak eta Udal osoak).\nAldarrikapen hauek Sopuertan dagoen eskola publikoaren eskaera handiagatik sortu dira, biztanleen gorakada dela eta.\nGainera aldarrikapen hauen eskubidearen mempe daude 21/2009 lege-dekretua, 5 artikulua, 3. atalaren arabera.\nEgungo aukera haur hauek Euskal Eskola Publikora joateko egunero 30 km egitea denez, eskaera hau luzatzen dizuet legea bete dezazuen 2012/2013 ikasturterako La Baluga Ikastetxean Lehenengo Hezkuntzako lerroa irekiz, eta berez:\n1) BAIMENA EMATEA haur hauek 2012/2013 ikasturtean Sopuertako La Baluga ikastetxeanikasi ahal izateko.\n2) ERANTZUN FORMALA EMATEA matrikula hauei eta beste 8 familiei, zeinek beste ikastetxean izena eman eta gero Eusko Jaurlaritzaren Hezkuntzako Bizkaiko Delegaritzan idatzi bat aurkeztu zuten (2012ko otsailaren 29an erregistroan sartuta), non La Baluga ikastetxean Lehenengo Hezkuntzako 1. maila ikasteko asmoa adierazten zena.\nHorario de verano en la oficina de BIGE\nFotografías premiadas en el rally fotográfico de la Fiesta


Iruretagoienaren semeak «biktimen lepotik bizitzeari» uzteko eskatu dio PPri - Zarautz - Zarauzkohitza.eus\nIruretagoienaren semeak «biktimen lepotik bizitzeari» uzteko eskatu dio PPri\nEdu Lartzaguren-Berria 2021-01-10 16:17\nZarauzko hilerrian atzo PPk eginiko ekitaldia kritikatu du ETAk hildako zinegotziaren semeak, eta nabarmendu du senide bakar bat ere ez zela joan horretara. Sare sozialetako mezuak albiste honetan jaso ditu Edu Lartzaguren 'Berria' egunkariko kazetariak.\nPablo Casado PPko presidenteak txio bat argitaratu zuen atzo gogoratzeko duela 23 urte ETAk bere alderdiak Zarautzen zuen zinegotzia hil zuela, hau da, Jose Ignacio Iruretagoiena. «Biktimak beti egongo dira geure memorian», idatzi zuen Casadok, «eta gaitzetsi egiten dugu [Espainiako] Gobernuak itunak egitea aste honetan terroristak kartzelan bisitatu eta 'erregimena botatzearekin' mehatxu egiten dituztenekin». Txioan argazki bat argitaratu zuen buruzagi popularrak; horretan, besteak beste Iruretagoiena agertzen da, haur batekin.\n«Bai, Casado jauna: neu naiz argazki horretan agertzen den umea», erantzun dio Mikel Iruretagoiena hildako zinegotziaren semeak, beste txio baten bitartez. «Esan nahi nizun oso polita geratu zaizuela gaur [atzo] nire aitari eginiko omenaldia. Horren polita non geure familiako kide bakar batek ere ez duen parte hartu ekitaldian». Ironia kutsuarekin jarraitu du Iruretagoienak bigarren txio batean, eta biktimen familiekin horrela jokatzen jarraitzeko esaten dio PPko buruari, «primeran» ibiliko direlakoan. «Utzi biktimen lepotik bizitzeari, bada garaia zuen politika beste zer edo zertan oinarritzeko, geure hildakoetan barik. Utzi neure aita bakean, mesedez».\nPPko hainbat buruzagi elkartu ziren atzo hilerrian eginiko ekitaldian, Carlos Iturgaiz, Laura Garrido, Jose Luis Arrue eta Borja Corominas tartean. Iturgaitzek omenaldia erabili zuen euskal presoen alde Sarek atzo antolaturiko manifestazioak salatzeko. «Hiltzaileen, borreroen, desagerrarazi nahi gintuztenen alde manifestatzen diren berak dira indarkeria txalotu eta justifikatzen dutenak. Bildu deitzen da, lehen Batasuna, eta horiek dira 20 urteren ondoren gertatutako hura justifikatzen jarraitzen duten ETA zaleak».\nHarago joan zen politikaria, EH Bildu, Unidas Podemos eta PSOE alderdiak ere hartu zituen jomugan. Pedro Sanchez Espainiako presidenteak EH Bildurekin «itun lotsagarria» egin duela esan zuen. «Ezkerreko fronte honek prebendak ematen dizkie ETA justifikatzen dutenei, ETA gaitzesten ez dutenei eta gaur ETAko kriminalen alde manifestatuko direnei. Hori da errealitatea».\nJose Ignacio Iruretagoiena gogoan izan dute haren hilketaren 23. urteurrenean\nAmaia Urbieta Arruti urt 09 Politika\nGaur betetzen dira 23 urte ETAk Iruretagoiena hil zuenetik. Haren hilobian izan dira Alderdi Popularreko hainbat kide.


Bisitak Bali ~ Journey-Assist Biserak Indonesiara. Bisa motak\nHasiera » Mundu osoan / Eskualdeetan » Asia » Indonesia » Bali » Bisitak Balira\nVisa Bali-ra. Bisa motak Indonesiara\nBisa motak Indonesiara\nKITAS (Lan Bisa)\nZiurtagiria Bali, Indonesia Bali\n2016az geroztik, 169 herrialdetako herritarrek Indonesiako etorrera zigilua jasotzeko eskubidea dute, eta hori doakoa da. 30 egunez balio du. Zigilu hori ezin da zabaldu edo eraldatu. Bere funtzionamendua amaitu baino lehen ezin da Indonesiatik irten, eta gero behin eta berriro Indonesiara etorri zigilu hau jasotzera.\nAdierazitako 30 egunetan ere sartzen dira atzerritarrak Indonesiatik etorritako eguna eta irteera eguna. Epe hori gainditzen duen egonaldi-egun bakoitzeko, atzerritar batek milioi bat rupi (1 dolar) isuna ordaintzen du. Isuna aireportuan ordaindu daiteke, hori nahiko azkar egiten da.\nURTBko 15 errepublika ohiko herritarrek dute zigilu hori. Israelgo herritarrek eta Afrikako, Asiako eta Hego Amerikako beste herrialde batzuek ez dute horretarako eskubiderik.\nIritsi ondoren zigilua lortzeko dokumentuak (Indonesia. Bali)\nPasaportea Indonesiako lurraldera iritsi eta 6 hilabetera.\nJoan-etorriko txartelak. Ez dira beti eskatzen.\nImmigrazioko ofizial batek bisak gabeko egonaldi baten arauak hautsiko lituzkeela uste baduzu, Indonesian zauden bitartean dirua duzula baieztatzeko eskatuko du. Froga gisa, dirua erakutsi ahal izango duzu edo kutxazain automatiko batera joan eta ordainagiria hartu, bertan saldoak txartelean inprimatuta edo zure bankuan telefonoz erakusteko.\nBisa heltzean Bali, Indonesia\nBere indarraldia 30 edo 7 egunekoa da. Hala ere, 7 egunez, Indonesia inguruko estatu gutxi batzuetako herritarrei soilik aplikatzen zaie. Gainerakoek 30 egunez jasotzen dute.\n38 dolar edo 500 mila dolar Indonesian kostatzen da.\nBisa mota hau herrialde guztietatik urrun dauden herritarrei eman diezaieke. Beste 30 egunez luza daiteke Indonesiako immigrazio zentroan. 35 $ balio du. Ezin da beste bisatu mota batera igorri. Ez dago aldez aurretik horrelako bisarik eskatu beharrik. Aireportuan ematen dute.\nNork eskuratu dezake horrelako bisa\nURSS ohiarengandik, halako bisatua 6 estatu baino ez duten herritarrei igortzen zaie: Errusiako Federazioa, Bielorrusia, Lituania, Letonia, Estonia eta Armenia. Sobietar errepublika ohiko gainerako 9 herritarrei, ukrainar herritarrei barne, ezin zaie bisa eman heltzean. Israelgo herritarrek lehenik lortu behar dute halako bisa Indonesiako kontsulatuan. Pasaportean ez dute itsasten. Israeldar batek Indonesiara iristeko eskubidea du hegazkinez Jakarta, Surabaya edo Bali bidez soilik.\nHelmugarako bisatu baterako beharrezko dokumentuak:\nPasaportea 6 hilabetetan indarrean dagoen Indonesiako lurraldera iritsi zenetik.\nBisa horretan 60 eguneko legealdia gainditzea administrazio arau-hauste bat da. 60 egun baino gehiagoko atzerapena jada delitua da (delitua) eta isuna izugarriarekin zigortzen da: gehienez 500 milioi rupia (35 dolar), edo baita espetxe zigorra ere (gehienez 500 urte).\nBisa iristean eta zigilua iristean (Bali)\nEtorreraren zigilua baino iristen ez diren herrialdeetara igortzen den bisatua izateaz gain, etortzeko bisa MAIATZA luzatu daiteke herrialdetik irten gabe. Luzapen kostua 35 dolar da. US. Zigilua ezin da berritu eta 30 egun baino luzeagoa izan behar baduzu, herrialdea utzi eta berriro zigilu berria lortzeko DOAKO zigorra jasoko duzu.\nBisa turistikoa Bali, Indonesia\nBaliozko 30-180 egun. Bere diseinurako, $ 50 kuota kobratzen da.\nBisa turistikoa igortzen da Indonesiako enbaxada guztietan. Dokumentu pakete egokia soilik aurkeztu behar da. Normalean enbaxadek lanegunetan agiriak onartzen dituzte, hala ere, enbaxada jakin baten webgunean lan ordutegia zehaztu beharko zenuke sorpresarik ez izateko.\nBisa turistikorako agiriak:\n2 argazki 3 arabera 4.\nEskaera orria (enbaxadan eman edo enbaxadaren webgunean deskargatu).\nJoan-etorriko txartelaren erreserbaren fotokopia.\n50 $ -ko kontsula kuota.\nEnbaxada jakin bateko dokumentuen zerrenda argitu behar da, izan ere, hainbat herrialdetan Indonesiako enbaxadek dokumentu osagarriak behar dituzte, aurrekoaz gain. Adibidez, hotelaren ordainketa baieztatzen duten dokumentuen fotokopiak edo fotokopiak.\nEskatutako dokumentuak bidali ondoren, bisa emango zaizu egun batzuetan. 30-60 egunetan Indonesian egoteko eskubidea ematen du. Gainera, bisa sozial bihurtu daiteke. Aldi berean, egoteko eskubidea 4 aldiz luzatzen da - 30 egunez aldi bakoitzean. Horrela, legez Indonesian egon zaitezke 180 egunez.\nBisa Turistikoaren abantailak\nBabes-bisatua ez da beharrezkoa bisatu turistikoa izateko, baina derrigorrezkoa izan behar du bisa soziala berriro igortzea.\nBisa turistiko baten bisita sozialaren abantaila da ez dela babesgarritasun gutuna behar lehenengoa jasotzeko. Hala ere, esan beharra dago enbaxadako langileek erreserbatu duzun hotela grabatu dezakete zure bisan babesle gisa aurkeztutako dokumentuaren arabera. Horren ostean zailagoa izan daiteke bisa horren luzapena.\nBisa soziala Bali, Indonesia\nMunduko herrialde guztietan kokatutako Indonesiako enbaxada guztietan ematen da. Indonesian, bisa soziala lortzea ez da posible.\nBisa hau eskatzeko aukera ematen duen babes-gutun batek 250-350 mila euroko kostua du (18-25 dolar). Erregistratzeko bisa-kuota 50 $ -koa izan ohi da.\nBisa hori kasu estandarrean 60 egunetan ematen da. Dena den, enbaxadak epea beste erabaki bat hartzeko eskubidea du, esate baterako, 30 egunez soilik bisatu soziala igortzeko. Igorpenak, halaber, bisatua igortzen denetik 90 egunera igarotzen den korridorea suposatzen du, eta aldi berean Indonesiara sartu behar zara. Bestela, bisa hori bertan behera utziko da.\nBisa hala eskatzeko, babesletza gutuna behar da Indonesiako herritartasuna duen eta bisitatzera gonbidatzen duen pertsona bati. Halako herritarra da bisa babeslea. Bisa babeslea zure erantzukizuna izango da herrialde osorako bisitan. Bisa hau zehazki Bali-n egon ahal izateko, Bali-n zehazki erregistratutako babeslea behar duzu bere KTP dokumentuaren arabera. Pertsona juridiko (enpresa) batek ere babes dezake.\nBisa sozial baterako agiriak:\nBisa soziala lortzeko dokumentuen paketea desberdina izan daiteke eta enbaxada partikularraren araberakoa da. Gehienetan, honako hauek beharko dituzu:\n2 argazki 3,5 eta 4,5.\nPasaportearen fotokopia (bisatua eskatu nahi duzun herrialdera sartzeko zigilua duen orrialde nagusiarekin).\nPasaportea bera (bere indarraldia gutxienez 6 hilabetetan egon beharko luke Indonesian).\nBabesle agiriaren fotokopia (KTP).\nBisa igorritako herrialdera iristeko txartela.\nSarrerak Indonesiara iristeko txartela.\nBisa amaitzean Indonesiatik irteerarako txartela.\nEskatutako zenbatekoa erabilgarri dagoela egiaztatzen duen ziurtagiri bankua.\nAzken 2 dokumentuak ez dira beti beharrezkoak.\nEnpresa-bisa Bali, Indonesia\nEdozein herrialdetako Indonesiako enbaxadetan eman daiteke. Indonesian bertan, ez da jaulkitzen.\nEskaera egitean, 220-300 dolar ordaindu behar dizkiozu bisari agentziari, gehi 115 dolar inguru kontsulako kuota gisa.\nBisa honek ez du eskubiderik ematen kontratatzeko eta norbaitek kontratatzeko.\nBaliagarritasuna - 6-12 hilabete. Azken epea kasu bakoitzean enbaxadak zehazten du.\nBisa hori Indonesiara egindako bisita negozioetarako egokia da, baina ez du esan nahi kontratatutako lana, beste norbaiten lana kontratatzea eta bisitaren helburuak hauek dira: negoziazioak, kontratuak sinatu, mintegiak, negozio bazkideak bilatzea, hitzaldiak, produktuen esportazioa ezartzea, inbertsioen kontrola.\nIndonesiako negozio bisak motak\nEnpresa bisatua sarrera bakarrekoa eta sarrera anitzekoa izan daiteke (211 eta 212 kodeak, hurrenez hurren). Azken horrek Indonesiatik alde egiteko eskubidea ematen du bisa irauten duen bitartean behar adina aldiz. Hala ere, gutxienez 60 egunetik behin gutxienez utzi beharko duzu, Indonesiako lurraldean etengabe igarotako denbora 60 egun baino gehiago izan behar ez delako.\nEstatuko edozein herritarrek Indonesiako negozio bisatua lortzeko eskubidea du. Honek Indonesian erroldatutako enpresa batek igorritako gutuna behar du. Enpresa honek negozio-ekitaldi jakin batera gonbidatu behar zaitu. Bisa babesle gisa arituko da, Indonesiako bisitaldian guztiz arduratuko dena.\nEnpresa-bisatua ezin da beste bisatu-mota batera zabaldu edo berriro kaleratu.\nLaguntzaileak dituen enpresa gonbidatzaileak honako dokumentuak eman beharko dizkio gonbidatuari:\nHark idatzitako gonbidapen gutuna.\nSIUP, SKTU, TDP, NPWP-ren fotokopiak, NOTAREN AKTIBOA.\nKTPren fotokopia (zuzendariaren NANa).\nZure gutunazala inprimatuta.\nBabeslerik ezean, bisa enpresa batek eman dezake. Hala ere, hori, noski, karga osagarria da. Bezeroak bisa agentziarekin harremanetan jarri ondoren, enpresa babeslearen dokumentu pakete bat jasoko du eta TELEX (baimena) eskaera bidaliko du Jakartan dagoen Indonesiako immigrazio zerbitzuaren egoitzara.\n20 egun behar dira bisita-enpresa batek TELEX prestatzeko, bidali eta berresteko. Prozedura hau dokumentu pakete bat bidali behar da Indonesiako Kontsulatu aurretik. Beraz, aldez aurretik bisatu agentzia batekin antolatu behar da.\nKITAS (Lan Bisa) Bali, Indonesia\nBisa hori egokia da Indonesian ofizialki lan egiteko asmoa dutenek alokairua erabiliz herrialde honetan kontratatu edo beren negozioa antolatzeko. Indonesiako herritar batekin ezkonduta daudenentzat eta Indonesiako unibertsitateetan ikasten duten ikasleentzat ere egokia da.\nKITAS mundu osoko Indonesiako enbaxada guztietan dago eskuragarri. Indonesian, bisa hori ez da igorri.\nKITAS bisa eskatzearen kostua hainbat ordaink osatzen dute:\nBisa 100 dolarreko zerga bisa da hilabete bakoitzeko. Zerga ordaindu behar duzu Indonesiako lan baimena lortzeko - IMTA.\nBisa agentziak kobratzen duen kuota normalean 5,5 milioi eta 6 milioi dolar (390-430 dolar) artekoa da.\nBisa kuota, 105 dolar inguru.\nNahitaezko irteera baimen (EPO) baterako - 1,5-2 milioi rupie (106-140 dolarren baliokidea; KITASen iraupenaren araberakoa).\nBisa jasotzen duen pertsonak dokumentu pakete hau eman behar du:\nZure curriculuma (ingelesez idatzi behar da).\nGoiko dokumentuak TELEX lortzeko behar dira Indonesian Immigrazio Zerbitzuaren egoitzan.\nOndoren, atzerriko Indonesiako kontsuletara etorri behar duzu TELEXekin eta ondorengo dokumentu pakete batekin:\nPasaportea Indonesian gutxienez 18 hilabetetan aurreikusitako datatik aurrera.\nPasaportearen orrialde nagusiaren fotokopia, baita bisatua eskatu nahi duzun herrialdera sartzeko zigilua duen orrialdearen fotokopia ere.\nBisa tasaren zenbatekoa (105 dolar).\nKITAS kontsulatuan gutxienez 2 lanegun behar dira.\nZehatzago, kontsulatuan VITAS baino ez da hasieran jaulkitzen. Gero, jadanik Indonesian, bisa agentziak dokumentu hau ITAS (aldi baterako egoitza baimena) bihurtzen du, eta MERP (sarrera eta irteera baimen anitz) bertan emititzen da eta KITASek azkenik jaulkitzen du. Bisa hau A4 orrian inprimatuta dago.\nKITASen indarraldia iraungi ondoren, bisa hori itxi beharko duzu. Itxiera prozedurak 500 mila eta 800 mila rupietatik (35-60 dolar) balioko du. Prezioa bisariaren baliozkotasunaren arabera zehazten da.\nKITAS Visa Luzapena\nKITAS nahi adina aldiz zabaltzeko aukera dago. Hedapen prozedurak 5,5 milioi dolar inguru balioko ditu (400 dolar inguru).\nOrokorrean, bisa hori agentzia edo enpresa gonbidatzaileak luzatzen du. KITAS funtzionatzen duen bitartean askotan atzerrira bidaiatzeko, aparteko dokumentu bat behar da - MERP.\nKITAS jaso ondoren, IMTA ere (atzerriko eskulana erabiltzeko baimena) osatzen dute. 2 dokumentu horiek batera Indonesiarako lan egiteko eskubidea ematen dute. Bere baitan, KITASek IMTArik ezean, ez du herrialde honetan lan egiteko eskubiderik ematen.\nKITAS Visa Motak (Lan Bisa)\nKITAS mota berezi batzuek, ordea, ez dute Indonesiako lurraldean lanik egiten. IMITekin lan egiten duen KITASen prozedura beraren arabera osatzen dira. Hala ere, badaude ñabardurak:\nFamilia KITAS - familiako kideak eta Indonesiako herritar batekin ezkondu diren atzerritarrak. Balioa - 5 urte, beharrezkoa izanez gero, urtero berritu.\nIkasle KITAS (Ikasle KITAS) - ikasleak marraztu.\nKITAS Pentsioa (KITAS Pentsioa) - 55 urtetik gorako atzerritarrek emandakoa. Hori lortzeko, horien bideragarritasun ekonomikoa ere frogatu behar duzu.\nNormalean lehenengo KITAS bisatua atzerritar bati 6 hilabetez igortzen zaio eta ondoren berriro lortu behar da. Bigarren aldiz jasotzeko agiriak bidalita, jada urtebetez eskuratu dezakezu KITAS, baina hori ez dago ziurtatuta.\nCITASera bidaltzeko dokumentu pakete bat prestatzeak 3 hilabete behar ditu.\nBali Ordua (GMT + 8)\n23.10.2019 / 2 комментария Bang Tao Beach-en (Bang Tao Beach)\n5 1 bozketa


“Inguruko hegaztiak ” Urdaibai Bird Center-ek koordinatu eta Bizkaiko Foru Aldundiak bultzatzen duen proiektu piloto bat da, non gure etxeen inguruan bizi diren hegaztiei buruzko ezaguera handitzea duen helburu. Horretarako, neguan zehar janlekuak erabiliko dira, hegaztiei gure etxe ondoan elikatzeko aukera emanez eta gure ingurura erakarriz.\nAurtengorako planteatzen duten proiektua Urdaibaiko eskola guztietara eta parte hartu nahi duten partikular guztietara zabaldu nahi da. Interesaturik egonez gero, webgune bat sortu da proiektu honen gorabeherak ikusgai izateko. Gainera, blog hau interaktiboa izateko asmoz egin da, parte-hartzaileek beraien bideo, argazki eta informazioak elkartrukatzeko.\nProiektuan parte hartzeko ez da ia ezer behar:\n1.- Ingurune berde bat izatea, zuhaitzen batekin edo inguruan zuhaitzak dituena.\n2.- Gutxienez hegaztientzako janleku mota bi izatea, (bata alpistearentzako edota hazientzako, eta bestea kakahueteentzako), eta proiektuak dirauen bitartean beti janariz hornituta egotea.\nIzen emateko epea abenduaren 31an amaitzen da.\nIturria: Udaibai Bird Center\n"Inguruko Hegaztiak" proiektuaren Webgunea


AGINDUA, 2021eko uztailaren 9koa, Gobernantza Publiko eta Autogobernuko sailburuarena, zeinaren bidez Euskal Autonomia Erkidegoko Fundazioen Erregistroan inskribatzen baita Fundación Kirolaraba Fundazioa izeneko fundazioaren estatutuetan egindako aldaketa. - Eusko Jaurlaritza - Euskadi.eus\nAGINDUA, 2021eko uztailaren 9koa, Gobernantza Publiko eta Autogobernuko sailburuarena, zeinaren bidez Euskal Autonomia Erkidegoko Fundazioen Erregistroan inskribatzen baita Fundación Kirolaraba Fundazioa izeneko fundazioaren estatutuetan egindako aldaketa.\n3. artikulua Fundazioaren helburuak.\n2021eko maiatzaren 11n, eskabide bat sartu zen Gobernantza Publiko eta Autogobernu Sailean, Fundación Kirolaraba Fundazioa izeneko fundazioaren estatutuen aldaketa Euskal Autonomia Erkidegoko Fundazioen Erregistroan inskribatzeko. Aldaketa hori fundazioaren helburuak zabaltzeko egin zen. Fundazioaren patronatuak 2021eko apirilaren 12an erabaki zuen aldaketa, eta eskritura publiko bihurtu zen Vitoria-Gasteizen 2021eko apirilaren 26an Francisco Javier de las Fuentes Abad notario jaunaren aurrean (protokolo-zenbakia: 628). Eskabide-idazkiari espedienteko dokumentazioa erantsi zitzaion.\nErabakitako aldaketaren ondoren, estatutuen 3. artikuluaren 1. apartatua honela idatzita geratuko da:\nFundazioa irabazi-asmorik gabeko erakundea da, eta Araban kirola sustatzea eta garatzea du helburu, errendimendu handiko kirol ez-profesionalari eta kirol-promesari lehentasuna emanez.\nBere helburuak betetzeko, era guztietako baliabide ekonomikoak erakarriko ditu, ahal dela babes publiko eta pribatuak; erakundeak egiten dituen programak finantzatzeko erabiliko ditu, eta etorkizun oparoa izango duten kirolarien kirola hobetzeko behar diren zerbitzuak sustatuko ditu. Era berean, edozein kirolari edo kirol-erakunde ez-profesionali babesa ematea bultzatuko du, zuzenean edo zeharka.\nGobernantza Publiko eta Autogobernuko sailburuari dagokio estatutuak aldatzeko espediente hau agindu bidez ebaztea, hauekin bat etorriz: Euskal Autonomia Erkidegoko Fundazioen Babesletzaren eta Erregistroaren Erregelamendua onartzen duen uztailaren 23ko 115/2019 Dekretuaren 3.1.a) artikulua; Euskal Autonomia Erkidegoaren Administrazioko sailak sortu, ezabatu eta aldatzen dituen eta egitekoak eta jardun-arloak zehazten dituen lehendakariaren irailaren 6ko 18/2020 Dekretuaren 7.1.n) artikulua, eta Gobernantza Publiko eta Autogobernu Sailaren egitura organikoa eta funtzionala ezartzen dituen urtarrilaren 19ko 8/2021 Dekretuaren 3.1 artikulua.\nLehenengoa. Fundación Kirolaraba Fundazioa izeneko fundazioaren estatutuen aldaketa Euskal Autonomia Erkidegoko Fundazioen Erregistroan inskribatzea, fundazioaren helburuak zabaltzeko, Agindu honen datarekin, Francisco Javier de las Fuentes Abad notario jaunaren aurrean 2021eko apirilaren 26an egiletsitako eskritura publikoan aurreikusitako baldintzetan (protokolo-zenbakia: 628).\nAgindu honek amaiera ematen dio administrazio-bideari, eta, ondorioz, honen aurka aukerako berraztertze-errekurtsoa aurkez dakioke Gobernantza Publiko eta Autogobernuko sailburuari, agindua jakinarazi eta hurrengo egunetik aurrera, hilabeteko epean; bestela, Administrazioarekiko auzi-errekurtsoa aurkez daiteke Euskal Autonomia Erkidegoko Auzitegi Nagusiko Administrazioarekiko Auzien Salan, bi hileko epean, agindua jakinarazi eta hurrengo egunetik aurrera.\nVitoria-Gasteiz, 2021eko uztailaren 9a.


Iker Eizagirre: “Udalak oso ikuspegi zentralista du; auzoak ez ditu kontuan” : Bidasoko Hitza\nIker Eizagirre: “Udalak oso ikuspegi zentralista du; auzoak ez ditu kontuan”\nHiritik At elkarteko kidea da Iker Eizagirre (Irun, 1988), eta San Migel auzoaren 2025. urterako plangintza diseinatzeko prozesuan buru-belarri aritu da lanean.\nIker Eizagirre. Argazkia: Iñigo Uriz / Foku\nEider Goenaga Lizaso / Gipuzkoako Hitza\nHiritik At elkarteko kidea da Iker Eizagirre (Irun, 1988), eta San Migel auzoaren 2025. urterako plangintza diseinatzeko prozesuan buru-belarri aritu da lanean. Irunen hiria oso perspektiba zentralistatik eraikitzen dela azaldu du, eta auzotarrek euren hiriaren diseinuan parte hartzeko eskubidea aldarrikatu du.\nNon du jatorria Irungo San Migel auzorako egin duzuen planak?\nSan Migel auzoan sortu zen Hiritik At elkartea, Lakaxita gaztetxean. Ekonomia mailan autogestioa zabaltzeko zerbait egin behar genuela ikusi genuen, eta hori izan zen sorburua. Gure helburuetako bat da hiria era parte hartzaile batean birdefinitzeko espazioak martxan jartzea. Demokrazia espaziala da oinarria: hiritarrak bizi diren ingurunearen eta hiriaren eraikuntzan parte izatea.\nBaina plangintza ez da Hiritik At-ek soilik egina…\nEz, Lakaxitan beti izan dugu oso harreman estua San Migeleko auzo elkartearekin. Gauza asko egin ditugu elkarrekin, eta esaten ziguten beraiek bazituztela auzorako aldarrikapen batzuk, baina ez zituztela ordenatuak, aldarrikapen horiek auzoan sozializatu eta babesa lortzea falta zitzaiela… Guk berehala ikusi genuen prozesu bat martxan jartzeko aukera, prozesu serio eta formalago bat.\nErakundeek eman al dizuete laguntzarik?\nGipuzkoako Foru Aldundiaren diru laguntza bat lortu genuen partaidetza sustatzeko laguntza lerrotik. Baina Irungo Udalarenik, ez. Hain zuzen ere, parte hartze prozesu honek lotura zuzena dauka udalak hiria planifikatzeko daukan moduarekin, auzoei ematen dien garrantzi eskasarekin. Udalak oso ikuspegi zentralista du hiria planifikatzeko orduan, auzoak ez ditu kontuan.\nUdazkenean hasi zineten plana diseinatzen.\nBai, irailean hasi ginen prozesuaren diseinua egiten eta eragileekin kontaktuan jartzen. Izan ere, prozesu honetan, guretzat, plangintza bera bezain garrantzitsua zen auzoan saretze lan bat egitea, komunitatea sendotzea…\nLau faseko prozesua izan da; zeintzuk izan dira pausoak?\nLehen fasean, auzoaren diagnosia egin genuen, sei lan ildoren inguruan: hirugarren adina, gazteria, kultur artekotasuna, generoa, hirigintza eta azpiegiturak. Bestalde, auzoko eragileekin bilera txanda bat egin genuen, gure asmoen berri eman eta prozesua dinamizatuko zuen talde eragilera gonbidatzeko. Prozesuaren zabalpen komunikatiboa ere hasi genuen, guztiek jakin zezaten prozesu honen berri. Bigarren fasea izan zen talde eragilea sortzea.\nLortu zenuten eragileen partaidetza zabal hori?\nBaietz esango nuke. Ordezkatuta egon dira, besteak beste, auzoko bi ikastetxeak, gazte asanblada, Lakaxitan egoitza duen etorkinen integraziorako Indoamerika Herria elkartea, Urantzu merkatuko saltzaileak, hirugarren adinekoen zentroko kideak… Eta baita inolako taldetan parte hartzen ez duten auzotarrak ere. Talde horrek gidatu du prozesu osoa. Auzotar guztiei irekitako hiru lan saio egin ditugu, eta talde eragileak txukundu eta taxutu ditu bilera bakoitzean ateratako ondorioak, hark egin dizkie proposamenak auzotarrei…\nEta 23 jarduera zehazten dituen plana atera da hortik?\nBai, eta talde teknikoak taxutu du hori. Bileretan ateratako gauzak egingarritasunaren ikuspegitik landu, nork gauzatu beharko lituzkeen aztertu… Txosten sendo bat landu genuen; auzotarrei dena ondo xehatuta aurkeztu genien, onar zezaten. Eta hura onartuta, maketatu eta itxura ematea izan zen hurrengo lana. Laugarren fasean gaude orain, zabalpenean.\nJarduera batzuk udalak egitekoak dira —igogailua, kasurako—, baina beste batzuk auzotarrek beraiek egin beharrekoak dira, ezta?\nBai, 23 jarduerak ez dira besterik gabe udalari egiten zaizkion eskaerak, ez da aldarrikapen zerrenda huts bat. Lehen esana dizudanez, plana bada garrantzitsua, baina hori bezain garrantzitsua edo garrantzitsuagoa da planaren bueltan ehuntzen den sarea, eraikitzen den komunitatea. Eta hainbat neurri edo jarduera komunitate horrek eraman behar ditu aurrera, zalantzarik gabe. Adibidez, kultur artekotasunean eta genero ikuspegiari dagokionez, auzo mailan landu beharrekoa da, neurri handi batean.\nNola gauzatuko duzue zabalpen fase hori?\nAurkezpen publiko ohiko bat egin genuen lehenengo, eta ibilbide moduko bat egin genuen joan den larunbatean, planean jasotzen diren ekintzak eta jarduerak bertatik bertara azaltzeko. 60 lagun inguruk parte hartu zuten; auzotarrak ziren asko, baina baita alderdi politikoetakoak —prozesuan ez zaie parte hartzen utzi— eta Irungo beste auzo batzuetako elkarteak ere. Interesa sortu du, eta pozik gaude.\nErlazionatutako edukia2025eko San Migel irudikatuzSan Miguel auzoa garatzeko 23 iniziatiba aurkeztu dituzte


Munduko operadore logistiko onena. Alibaba merkataritza elektronikoko konpainiaren aintzatespena: “Munduko operadore logistiko onena”.\nEraldaketa digital handieneko enpresa. OMExpo 2017 saria: “Eraldaketa digital handieneko enpresa”. “Mobile app onena” kategoriako finalista.\nAniztasun praktika oneneko enpresa. Correos berriz ere zerrendatu dute Espainian aniztasun praktika onenak dituzten enpresen TOP30-ean, Intrama aholkularitzaren VariableD txostenaren arabera.\nNexo, informazioaren gizartea garatzeko ekarpen onena. “Informazioaren gizartearen garapena” Autelsi 2017 saria eman diote Correos Nexeari, Nexo kanal anitzeko komunikazio plataformarengatik.\nSortu zure appa, Unión Postal del Mediterráneo-rako proiektu berritzaileena. Sortu zure Appa izan zen “2017ko proiektu berritzaileena” Unión Postal del Mediterráneo-rentzat (PuMed/Euromed).\nEspainian lan egiteko enpresa logistiko erakargarriena. Bigarren urtez, Correos Espainian lan egiteko enpresa logistiko erakargarriena izan da, Randstad aholkularitzaren arabera.\nEspainiako merkatuko markarik garrantzitsuena. Correos Espainiako merkatuko hamar marka garrantzitsuenetako bat da, Havas Group enpresaren Meaningful Brands ikerketaren arabera.\nLidergo digitala sektore publikoan. Correosek Lidergo digitalaren saria jaso zuen CIONETen “Sektore publikoa” kategorian, herrialdeko eraldaketa eta berrikuntza digitalean egindako ekarpenarengatik.\nCorreos Express, urteko bezeroen arreta zerbitzua. Correos Expressek “Urteko bezeroen arreta zerbitzua” saria irabazi du bigarren urtez, Sotto Tempo aholkularitzaren arabera.\nDown sindromearen sentsibilizazioarekiko ekarpen onena. Correosek “XTUMIRADA” sentsibilizazio kanpainarekin izandako kolaborazioa saritu du Down España erakundeak Trébol a la Solidaridad 2017 sariarekin.\nBizitza jasangarria hirietan proiektu onena. “Mugikortasun jasangarria azken milian” proiektua aintzatetsi zuen Foréticak bere “Bizitza jasangarria hirietan” ekimenean.\nPromoziozko jarduera berritzaileena. Eventoplus 2017 sariek “Ezohiko bidalketen saila” aintzatetsi zuten apainketa, ospakizun eta espazio onenaren sariarekin.\nPrentsako kanpaina onena. Correosek hirugarren postua lortu du Control aldizkariko Publizitateko Control sarian, prentsako iragarki onena kategorian.\nEuropako zigilu kalkografiko onena. Correosek lehen saria lortu zuen Grand Prix de L’art Philatelique Belge et Européen sarian hirugarren urtez, Salamancari eginiko zigiluarekin, “Gizadiaren Ondarea” serie filatelikoarekin.


Zenbat kostatuko zait nire negozioa abian jartzea? - Gaztenpresa\nHauxe da zure ekintzailetza-abentura abian jartzeko beharko duzun azken pieza. Puntu honetara iritsi bazara, horrek esan nahi du:\nEnpresa-plan bat lantzen ari zarela.\nAurki ireki ahal izango dituzula zure enpresa berriko ateak.\nEkintzarako urratsa egiteko eta zure negozio-planean sartu dituzun datuak aurreikuspen ekonomiko-finantzario bihurtzeko garaia da, planaren bideragarritasuna ebaluatu eta ezustekoak saihestu ahal izan daitezen.\nGogoan izan bideragarritasun ekonomikoak honako hau baloratzen duela: gure negozioak bere funtzionamendua ziurtatzera eta, beraz, irautera bideratu behar diren diru-sarrera nahikoak sortzeko dituen aukerak.\nZifra horiek egokiak ez badira, hobe da aurrera ez jarraitzea. Zenbakiak zure aldekoak badira, berriz, hurrengo mailarako urratsa egiteko prest zaude:\nFinantza-bideragarritasuna aztertzea, hau da, negozioa abian jartzeko inbertsioak eta gastuak eta proiektuaren ondorengo etapa guztiak finantzatzeko diru nahikoa lor dezakezun ikustea.\nDatu horiek zehatz-mehatz ezagutzeko, komeni da honako kalkulu hauek egitea:\nHasierako inbertsioen plana. 2. Aurreikusitako emaitzen kontua. 3. Diruzaintza-aurrekontua. 4. Hasierako egoeraren balantzea.\nNegozio bakoitzaren eta ekintzailetza-talde bakoitzaren abiapuntuko errealitatea desberdina denez gero, ezin dugu datu zehatzik eman, baina zure kontuak ongi egiteko orientazio bat eta gida bat eskain diezazkizukegu.\nOndoren, egin behar duzun lehen azterketa laburbilduko dugu, eta hurrengo artikuluetan, berriz, Plan ekonomiko-finantzarioaren funtsezko kalkuluak laburbilduko ditugu.\nHasierako inbertsioen plana\nDokumentu horren bidez, jarduera hasteko behar dituzun elementuen zerrenda osatua eta zehatza edukiko duzu, haien kostua eta zenbatetsitako bizitza baliagarria adierazita.\nZure enpresari onura ekonomikoa ekarriko dion eta zure ondare material edo ukiezinaren parte izango den guztia kalkulatu behar duzu.\nHortaz, besterik gabeko gastuez gain (zergak edo notariotza-gastuak, adibidez), honako hauek kontabilizatu behar ditugu:\nEkipamendua (ibilgetu materiala) eskuratzea eta zure webgunea (ibilgetu ukiezina) garatzea; epe labur, ertain edo luzera onura ekonomikoa ekarriko dizuten inbertsioak dira biak.\nOndoren, zure enpresa abian jartzeko beharko dituzun elementuen zerrendaren adibide bat emango dugu, kostua eta zenbatetsitako bizitza baliagarria adierazita.\nPuntu honetan, garrantzitsua da irizpide berari jarraitzea eta BEZa produktuaren zenbatekotik bereiztea, noizbait Ogasunari itzultzeko eska badiezaiokezu ere.\nNolanahi ere, kontuan izan beti Gaztenpresak zure negozioarekin zerikusia duen guztia kudeatzen lagunduko dizula, abiaraztearekin hasi eta finantzaketarekin amaitzeraino. Zure LABORAL Kutxako bulegoan, Gaztenpresaren webgunean eta gure sare sozialetan (Facebook, Twitter eta, jakina, LinkedIn) aurki gaitzakezu. Zain izango gaituzu!\nZergatik egon behar dugu egunean SEOan?Zure enpresaren ospe digitala kontserbatzeko eta hobetzeko aholkuak


Plastikozko maitasuna - Goierriko Hitza : Goierriko Hitza\n-Ei… Moli… bai? -Ez, Sara, ez… segurtasun zaindaria lentzeria sailean dabil kuxkuxean oraindik… -Allakuidaus, ezin dut gehiago, egun osoa kanpin-denda honen ondoan makurtuta eman dut, bizkarra txikituta daukat! Sara tente jarri eta ostiko bat eman zion plastikozko eserleku tolesgarriari, jauzi txiki bat eman Moliren ondoraino. eta irribarre eginez eskua ipurdian jarri zion. -Harrapatu egingo gaituzte, Continue Reading


Eneko Goiak elkarbizitza maite al du? • ZUZEU\nAldaketen sortze prozesua gatazkaz beteta egoten da. Gehienetan aldaketa sozialak gatazkatsuak izaten dira, hori esaten digu historiak. Hori dela eta gatazka bat ikusten dudanean oso pozik jartzen naiz. Hala ere, askotan nazka ez sentitzea ezinezkoa da, gaur adibidez, Eneko Goia jaunaren hitzek kriston nazka eman didate. Sentitzen dut baina ezin ditut horrelako diskurtso legezale-formalistak jasan; gezur eta manipulazio hutsa direlako. Ongi etorri Donostia eta Ñoñostiaren arteko gatazkara!\nZer esan du ba?\n“El alcalde de Donostia acusa a Gipuzkoa Zutik de vulnerar las «normas de convivencia»”. 1\nBenetan? Alkateak uste du “normas” eta “convivencia” hitzak esateagatik bere diskurtsoa egia bihurtuko dela. Zoritxarrez, alkate jaunaren diskurtsoa falazia besterik ez da. Liberalentzako (Locke-ren arabera) Estatuak eta legeak balio dute herritar zintzoak kriminalengandik babesteko. 2\nLiberalek beti legezale diskurtso formalistak erabili dituzte jendartearen harreman sozialen izaera politikoa ikusiezina bihurtzeko eta eztabaidak euren menpe-lurretara eramateko. Hala ere, garrantzitsua da identifikatzea diskurtso honen atzean dagoen ordena ideologikoa; zera, positibismoa sortu zuten ideologia liberalari izaera zientifikoa emateko, beraz, esaten duten guztia Egia da. Positibismo ernegatu honentzako, formak dira garrantzitsuena -Factuma- jasotzen, hartzen edota esperimentatzen dudana, factum-a izango litzateke. Akanpada bat dago kalean, hiriko araudiarekin kontraesanean dago eta berdin zait esan behar dutena, esango lukete gobernuko formalistek. 0rduan, desalojatu egin behar ditugu, oso sinplea da eta seguruenik, konplexu moralak kentzen dizkio alkateari lasai-lasai lo egiteko.\nNola eraiki da araudi hori? Benetan araudiaren arabera ezin da akanpada bat montatu Bulen? Ez dakit, aspergarriak iruditzen zaizkit hitzontzikeria legezale horiek, bilatu ditut araudiak, saiatu naiz irakurtzen, hala ere, ez dut akanpaden aurka hitzik topatu…\nNori galdetu diote araudi hori egiteko? Lerdoak gara eta funtzionarioek esan behar digute nolakoak izan behar diren gure bizitzak?\nAdibidez, turistek eta turismoaren industriak hiri baten bizitza, elkarbizitza eta oreka hondatzen dituzte, Bartzelonaren kasuan ikus dezakegu. Hala ere, alkatea eredu honengatik kezkatuta al dago?\nElkarbizitzarengatik hain larrituta dagoenez…\nIdeologia liberalaren beste aspektu bat finkatzen da, denok dakigun bezala, bi zutabe hauetan: “Ordena eta Progresua”. Zentzu honetan, eta agian horregatik dabil alkatea “normas de convivencia”-engatik hain kezkatuta; Gipuzkoa Zutik-en akanpada desordena bada eta Erraustegia progresoa, bai horixe!\nAtzo, Buletik ibili nintzen eta anormalidaderik behintzat ez nuen ikusi. Ikusi nituen gazteak, helduak, umeak… elkarrekin, hitz egiten… hori baino normalagorik?\nPortzierto, “elkarbizitza” ez da Donostia2016ko hitz polit bat bakarrik, hala ere, ematen du politikariei “benetako elkarbizitzak” beldurra ematen diela…\nNiretzat gauza bat argi dago, bi mundu, bi ikuspegi, bi proiektu daude area politikoan, eta gu euren munduan ez gara kabitzen; horregatik ezin dute irabazi!\nEneko Goiak elkarbizitza maite al du? / Eneko Goiak elkarbizitza maite al du?\nEAJ, elkarbizitza, eneko, erraustegia, gipuzkoa zutik, goia, PNV


Haurraren hanken mina kexak ez dira kontuan hartuko. Azken finean, haur txikiek hanketan mina dutela dirudi, gorputz osoa minduta dagoela. Kasu honetan, ziur egon haurra min hartuta dagoen jakiteko. Zangoetan sentsazio mingarriak haurrengan gertatzen dira hainbat arrazoi direla eta, neurri handi batean, lokalizazioaren araberakoak dira. Hori dela eta, puntu garrantzitsua da mina leku jakiteko.\nHaurraren hanketan mina kausa ohikoena haurraren adina da. Adinaren aldia hezur-egituraren, hezur-ehunen ontzietan, aparatu muskulo-eskeletikoan ezaugarri asko dago. Horrez gain, haurren gorputzak hazkundea eta metabolismoa izaten du. Nerabezaroa baino lehen, hanken luzera handituz hazten da, beheko hanka eta oinak ikusitako hazkuntzarik intentsiboekin. Leku horietan, hazkunde azkarra eta odol-fluxuen ugaria dago, ehunen bereizketa. Muskuluak eta hezurrak elikatzen dituzten odol-ontziak nahikoa zabalak dira, hazten diren ehunen odol-intentsiorako. Hala ere, zuntz elastikoak dituzte. Zuntz horien kopurua nabarmen handitzen da 7-10 urtez. Horregatik, odolaren zirkulazioa hezur eta muskuluetako ontzietan haurraren jarduera motaren arabera hobetzen da. Une honetan, muskuluak lanean ari dira, hezurrak hazten eta garatzen. Gauean atseden hartzen dutenean, arteria eta venera arterialaren tonuak gutxitzen dira, odol-fluxuen intentsitatea gutxitzen da eta hanken mina sindromea eragiten du. Sentsazio mingarriak kasuan, haurtxoaren haurtxoaren hanka jotzea gomendatzen da, masajea, beraz, mina uzten du eta umeak lo egiten du. Puntu honetan odol-fluxu txiki bat dago oinak eta hanken muskuluak.\nUme batzuek gau lasaiak egiten dituzte, negarrez, hankak arratsean zauritzen eta lo egin ez dezaten. Egoera horretan argi dago: haurra hazten da, hankak azkarrago hazten dira eta mina eragiten du.\nEgun horretan, umeak ez du sintoma horrelako sintoma sentitzen, odola zirkulatzen baitute nahiko, prozesu metabolikoak aktiboak direlako. Gauean, odol-hezurra eta muskulu-ehunaren odola hornitzen duten odol-tonua gutxitzen da, odol-fluxua gutxitzen du eta gorputzak mina hasten du.\nUme askok birikak mina dakite. Hala ere, nerabezaroan eta, kasu batzuetan, goi-eskola bukatu arte jarraitu ahal izango da.\nNola lagundu haurraren hanken mina kasuan? Trazatu eta zure hankak pixkanaka-pixkanaka masaje egin ditzakezu, eta mina pixkanaka txikitu egingo da eta umeak lo egingo du. Hau da, hain zuzen ere, odol masa muskuluak handitzen direla.\nHaurraren hanken mina beste kausak oinak, scoliosis, bizkarreko arazoak izan daitezke, gorputzaren kargen banaketa okerra. Karga nagusia belaunak eta distirak dira.\nKasu horietan, zirujau bat kontsultatu behar da eta karga birbanaketa eragiten duen gaixotasun bati tratatu behar zaio. Gurasoek umeak ikuskatu behar dituzte, eta ez bakarrik haurraren hankak, baina baita gorputzeko egoera orokorra ere: gosea, tenperatura, tonua.\nSaiatu hanken mina zehazki agertu denean gogoratu, zergatik gertatu liteke, adibidez, eztarri hotza, mina, trauma edo taburete baten ondorioz.\nEskuineko diagnostikoa egiteko, medikuak informazio guztia eman ahal izango diozu.\nUmeen hanketan mina sortzen duten beste kausak amigdalitisa, gaixotasun adenoidea eta baita caries izan daitezke. Kasu horietan, lor edo dentista batekin harremanetan jarri beharko zenuke.\nPain hodietako sindromea diabetesa, tiroideo gaixotasunak, adrenal eta giltzurrunetako gaixotasunen ondorioz agertu daiteke, baita hezurren mineralizazioa eta gatz metabolismoa urratzen ere. Odoleko gaixotasun batzuk, tuberkulosiaren, artritisaren, erreumatismoaren, bihotzeko patologia ere hanken mina eragin dezakete.\nGogoratu haurren oinak osasunaren adierazle mota direla. Hala eta guztiz ere, mina kausa ohikoena beraien hazkundea besterik ez da.\nGomendagarria da umeak janzten dituen oinetakoak jarraitzea. Haurraren oinaren tamainarekin bat etorri behar du eta sendoa izan. Sneakers ez beti janzten.\nElikadura osasuntsuaren arauak errespetatu behar dira, eta zure haurrentzako hankak osasungarriak izango dira.\nDislexia mistikoa, zuzenketa eta ezabatzea\nLaryngotracheitis tratamendua etxean etxean\nEstomatitis - ahozko mucosa hantura\nOilasko xerrak saltsan krematsua saltsan\nAtunarekin eta aguakatearekin entsalada\nHeart palpitations haurdun dauden emakumeetan\nTxokolatezko fruitu lehorrak\nSpaghetti tomate krematsuan saltsarekin\nNola pisua galtzen Pumpkin batera\nStengazeta irakaslearen egunean nire eskuekin paperean: txantiloiak eta urratsez urratseko argazkiak. Nola marraztu irakaslearen egunean\nNola engainatu besteei\nIle fineko ilea apaintzeko estiloa


Itziartarrek intereseko gai ugari jorratuko dituzte gaur. Noticias de Gipuzkoa\nItziartarrek intereseko gai ugari jorratuko dituzte gaur\nGai nagusia proiektu ezberdinetarako lortutako diru-laguntzen plangintza eta kudeaketa izango da\n2018(e)ko irailaren 5a, asteazkena - 06:03etan eguneratua\ndeba- Itziarko Auzo Udalak ikasturte berriaren lehenengo Osoko Bilkura egingo du gaur (19.00etan) Itziarko plazan kokatuta dagoen udaletxeko eraikinaren batzar aretoan. Bilkura horretan intereseko hainbat gai jorratuko dituzte eta horregatik Itziarko Auzo Udalak herritar guztiak animatu nahi ditu batzarrera gerturatzeko.\nBileran aztertuko diren gai nagusiak ondorengoak dira: Lasturko frontoiaren pintaketa eta botatokiaren estalpe berriaren obren likidazioa, Eusko Jaurlari-tzarenErein programara aurkeztutako proiektu desberdinetarako lortutako diru-laguntzen plangintza eta kudeaketa, edota auzoetan jartzen ari diren plano panoramikoen bigarren faseari ekitea.\nEra berean, landa eremuko bidegurutzeetan argiteria jartzea baimentzea aurreikusten da. - J.L.


Astelehenean hasiko dute gripearen aurkako txertaketa kanpaina - Aramaio - Goiena.eus\nAstelehenean hasiko dute gripearen aurkako txertaketa kanpaina\nArantzazu Ezkibel Galdos 2015-10-01 12:45\nAurten ere Osakidetzak abian jarri du gripearen aurkako txertaketa kanpaina. Datorren astelehenean, urriaren 5ean, hasiko dute kanpaina. Txertoa hartzeko Aramaioko osasun etxera joan behar da, astelehenetik ostiralera, 9:00etatik 13:00etara.\nAzkeneko urteetan moduan, txertaketa 65 urtetik gorako guztiei zuzenduta egongo da, eta baita gaixotasun kronikoren bat duten 65 urtetik beherakoei ere. Besteak beste, diabetesa, edo bihotzeko, biriketako eta giltzurrunetako gaixotasunen bat dutenenei zuzendutako kanpaina izango da. Horiez gain, iaz egin zuten moduan, emakume haurdunei ere txertoa hartzeko gomendio egin dieta Osakidetzako arduradunek.\nAramaioko kontsultategira joan\nKanpaina astelehenean hasiko da, urriaren 5ean. Txertoa hartzeko Aramaioko osasun etxera joan behar da, astelehenetik ostiralera, 9:00etatik 13:00etara. Etxean dauden ezinduak euren mediku edo erizainarekin harremanetan jar daitezke txertoa etxean bertan jasotzeko.\n65 urtetik gorakoek ez dute medikuaren bolanterik behar txertoa jartzeko. Horiek zuzenean joan daitezke txertoa hartzera osasun etxera. Astelehenean hasiko den kanpainak hainbat hilabetez iraungo du.


“Eszenak eta istorioak”, inguratu egingo zaituen aldi baterako erakusketa | Tolosa Turismoa\nErakusketa berrira sartzearekin bakarrik hasten da zirrara. Oinutsik, alfonbra leun batean zehar istorioz istorio ibiliko zara. Topic museoan ikusi ohi direnez oso bestelakoa den Speeltheater Holland Studioko artelan-erakusketa honek, literalki, limurtu egingo zaitu. Euskarri desberdinen bitartez, txotxongiloak, argazkiak, bideoak eta musika kasu, pasarte asko kontatuko dizkizu.\nTOPIC museoak txotxongiloen mundu magikoan murgildu, ilusioa piztu eta gozarazi nahi zaitu. Euskal Herria plazako eraikin enblematikoan dago Europa osoan txotxongilo artearentzako zentro integral bakarra. “Eszenak eta istorioak” erakusketa ibiltaria irailaren 15era arte egongo da ikusgai.\nTxotxongilo handietatik hasita txikiagoetaraino, errealistenetatik abstraktuenetaraino... Erakusketa honetan, pieza berdingabeen bitartez istorioak kontatzeko era desberdinak ezagutuko dituzu.\nSaskia Janse eta Oni Huisink artista holandarrak dira obra zoragarri hauen sortzaileak. Diotenez, txotxongilo-ikuskizun baten ikuspegi orokor bat eman nahi digute, adin guztietako bisitariak inspiratuz eta istorioan modu sortzailean parte har dezaten animatuz. 40 urteren buruan, bikote honek mundu osoan zehar eman ditu emanaldiak eta txotxongiloak beste arte batzuekin (dantza, antzerkia, aktoreen antzezlana…) konbinatzeko joera dute, berrikuntza dutelarik bereizgarritzat.\nTOPICen lantaldea oso harro dago bikote moldakor honen artelana edukitzeko aukera izateagatik. Janse eta Huisink holandarrek txotxongiloen artean esperientzia handia daukate eta asko bidaiatu dute, ez da ordea Tolosan dauden lehenbiziko aldia. Lehenago museoari txotxongilo sorta bat dohaintzan ematera etorritakoak dira eta harreman honetatik sortu da erakusketa egiteko ideia.\nBisiten ordutegia hau da: asteartetik ostiralera 10:00etatik 13:00etara eta 16:00etatik 19:00etara, eta, larunbatean, igandeetan eta jaiegunetan 10:00etatik 14:00etara eta 15:00etatik 19:00etara.\nMundu osoko txotxongiloek TOPICen lo egiten dute\nTOPICa museoaz gainera mundu osoko txotxongilolarien topagunea ere bada. 3600 metro karratutan barne hartzen ditu behin betiko museoa, aldi baterako erakusketak, dokumentazio-zentroa, artxiboa eta mediateka (digitalizatuak), 250 ikusleentzako eszenatokia, produkzio-, entsegu- eta muntaketa-gelak eta tailer eta ikastaroetarako gelak.\nIrakurri TOPIC museoari buruzko informazio gehiago hemen klik eginda.


Aitona-amonek kobratu egin beharko lukete egunero bilobak zaintzeagatik? | herria | GAUR8 - mila leiho zabalik\nAitona-amonek kobratu egin beharko lukete egunero bilobak zaintzeagatik?\nAitona-amonen %17 biloben zaintza trinkoaz arduratzen dira Estatu espainolean. Ardura horren ondorio psikologiko eta fisikoak nabarmenak dira. Aldiz, Alemanian, Suedian, Herbehereetan eta zerga laguntza edo aldaketak dituzten beste herrialde batzuetan adin txikikoek kolektibo horrengandik jasotzen duten arreta ez da %2ra iristen.\nAitona-amonen erdiek ia egunero zaintzen dituzte beren bilobak Estatu espainolean. Haien %45ek, ia astero. Amonek 6,2 ordu ematen dituzte zaintzan, eta aitonek pixka bat gutxiago, 5,3 ordu, hain zuzen, Imserso institutuaren txosten baten arabera. Batez bestekoa, beraz, 5,75 ordukoa da, eta asteko bost egunez biderkatuta ia 30 orduko lanaldia ematen du. Horrek esan nahi du aitona-amona askok beren bilobak zainduz lanaldi bat egiten dutela. «Adineko pertsonak behartuta egiten badu, arrisku faktoreak daude, betebehar gisa bizi izan baitezake eta bere biloben zaintza trinkoan harrapatuta dagoela sumatu», azaldu du Montserrat Lacallek, UOC Kataluniako Unibertsitate Irekiko Psikologia Ikasketetako irakasle kolaboratzaileak. «Gainera, adin txikiko baten zaintza pertsona nagusientzat, gazteen aldean, gehiegizko esfortzu fisikoa da».\nSilvia Sumell halaber UOCeko Psikologia Ikasketetako irakasle kolaboratzailearen ustez, bilobak zaintzeko “betebeharra” ez duten arren, aitona-amona askok beren seme-alabei laguntzeko “beharrizan moral eta emozionala” sumatzen dute, familia bakoitzaren egoera sozial, laboral eta ekonomikoa dela eta. «Horregatik, gaur egun aitona-amonak familia gehienen egiturako atal giltzarria dira eta ez dira ezetz esateko gai. Aitona-amonek beren bilobekiko gehiegizko arduraldia dutenean, ondorio psikologikoa eragiten die horrek, batez ere betebehar gisa egiten badute. Egoera ezin alda daitekeen ustea gehituta, aitona-amona esklaboaren sindromea agertuko da», dio Lacallek. Zenbait ikerketaren arabera, sindrome horrek akidura, estresa eta antsietatea eragiten dizkio adineko jendeari, hipertentsioaren edo artrosiaren areagotzeaz gain. Lacallek dioenez, gainera, azken urteetan jaiotzak berantiarragoak dira eta aitona-amonak, beraz, gero eta zaharragoak. Sumellen arabera, baliteke aitona-amona zaintzaileek zaintza lanik egiten ez dutenek baino osasun fisiko kaskarragoa izan eta tratamendu farmakologiko handiagoa behar izatea.\n“Grandparenting in Europe” ikerketaren arabera, Estatu espainolean aitona-amonen %17 beren biloben zaintza trinkoaz arduratzen dira eta Europako bigarrena da arlo horretan, Errumaniaren atzetik. Biloben zaintzan parte hartzen duten aitona-amonen laguntza eskuzabalak familiaren gastuen parte bat hartzen du bere gain, familiako onuradunen eskertzatik haragoko aitorpenik gabe, Benja Angles UOCeko Finantza eta Zerga Zuzenbide Ikasketetako irakaslearen ustez. Izan ere, Droga-menpekotasunaren aurkako Laguntza Fundazioaren “Aitona-amonak… denetarako: biloben heziketaren eta zaintzaren gaineko ulerkerak” (2019) ikerketaren arabera, pertsona nagusiek adingabeen zaintza gisa ematen duten sostengu emozional, ekonomiko eta abarrekoa jasotzen duten sostengua baino handiagoa da.\nBizimodua eta ekonomia\nPortugal, Italia, Errumania, Estatu espainol eta gurasoentzako diru-laguntzak urriak diren eta haur zaintza formal eta denbora partzialean lan egiteko aukera gutxi dagoen lekuetan aitona-amonek hartzen dute beren gain biloben zaintza trinkoaren parte handi bat. «Estatu espainoleko familien bizi-kostu handiari etxebizitza gastuak, oinarrizko hornikuntza eta ezinbesteko elikatze, arropa eta garraio gastuak gehitzen badizkiogu, bikoteko bi kideek lan egin beharra dute, seme-alabarik izan gabe ere», dio Anglesek. CEACCU Etxekoandreen, Kontsumitzaileen eta Erabiltzaileen Konfederazio Espainiarraren ikerketa baten arabera, haurtxo baten lehen urtean bakarrik familiaren gastua 5.850 eta 8.812 euro artean emendatzen da batez beste.\nBadira aitona edo amona bat biloba batez arduratzeko aukera areagotzen duten beste aldagai batzuk, hala nola seme-alaben etxearen eta aitona-amonenaren arteko hurbiltasuna, gurasoak ezkonduta egotea edo bilobak sei urte baino gutxiago izatea. Gainera, “Grandparenting in Europe” ikerketaren arabera, aitona-amonek biloben zaintzan parte hartzen dutenean, jaiotzek gora egiten dute. «Lotura zuzena duela esan ezin bada ere, ez da zentzugabea pentsatzea kontziliazio zailtasunei aitona-amonen sostengurik eza gehitzen bazaie litekeena dela guraso batzuek seme-alabak izaten ez ausartzea edo, aitzitik, sostengu hori izanda, bat baino gehiago izaten ausartzea», azaldu du Lacallek.\nZenbait herrialdek, hala nola Hungariak eta Alemaniak, bilobak zaintzen dituzten aitona-amonentzako zerga-aldaketak ezarrita dauzkate. «Lege ikuspuntutik, Estatu espainolean mota horretako neurri bat ezar liteke, baina arazoa ez da legea, laguntza horiek ordaintzeko baliabideak baizik», ohartarazi du Anglesek. “Grandparenting in Europe” ikerketaren arabera, Alemanian, Suedian, Herbehereetan, Danimarkan eta beste herrialde batzuetan haurrak zaintzeko estatuaren laguntza handiagoa da, edo zerga neurri onuragarriak dituzte, haur zaintza ondo beteta dago eta amak onurak ditu. Herrialde horietan biloben zaintza trinkoa egiten duten aitona-amonak ez dira %2ra iristen, Estatu espainoleko %17 horretatik oso urrun.\n«Estatu espainolean, estatuaren zerga neurriak erabat urriak dira: dauden bakanek ez dituzte jaiotzak sustatzen», dio Anglesek. Estatu espainolean familien erdiek, guraso bakarrekoak (%54) nahiz bi heldu eta ume batek (%45) edo bik (%52) osatuek, uste dute haurtzaindegi zerbitzuaren lehen arazoa ekonomikoa dela. «‘Haurtzaindegi txeke’ ezagunak zerbitzu horren kostuaren parte txiki bat baino ez du berdintzen, eta zaintzako beste gastuetarako edo eskolaz kanpoko jardueretarako ez dago laguntzarik batere; hartara, gastu horiek beren gain har ditzaketen familien eta halakorik egin ezin dutenen arteko arrakala soziala sortzen da ezinbestean, azken urteetan Estatuko jendarteak jasan duen desberdintasunen areagotzea begien bistakoa dela», erantsi du Anglesek.\n«Azken buruan, laguntzak gastu publikoa dira eta administrazioen diru-sarreretatik finantzatzen dira. Laguntza berri bat ezartzeak beste gasturen bat kendu edo sarrerak handitzea dakar, zergen edo zor publikoaren bidez, funtsean», nabarmendu du Anglesek, eta erantsi du: «Laguntzak ezartzea agintarien konpromiso politikoaren eta herritarren zergen parte bat behar horietara zuzentzeko eskabidearen esku dago».\nAnglesen ustez, zilegi litzateke egiteko horretarako laguntza edo sustapen neurriren bat ezartzea: «Gaur egun, aitona-amonek egiten duten zerbitzua guztiz doako eta altruista da; beraz, laguntza ekonomikoen zein zerga-arintzeen bidezko pizgarriek zerbitzu hori duin egin ez ezik, profesionalek soldata bat jasoz egin beharko luketen lan bat aintzatetsiko lukete».\nHalere, neurri horrek aitona-amona horien egoera psikologiko eta emozionalak hobera egiten lagunduko luke? Lacallek, zahartzaroan aditua denak, ezetz uste du, «baina akaso haien egonezina lasaitu egingo luke». Sumellen ustez, neurri horrek ez luke egoera soziala konponduko, ezta kolektibo horren estres maila ere: «Izaera sozial, laboral eta abarreko beste bide edo neurri batzuk behar dira aitona-amonek haurren zaintzaile nagusietakoak izaten amaitu ez dezaten. Aitona-amonak, nahi gabe, gaur egun haurren hazkuntzarekin bateraezina den lan eta bizi eredu bat sostengatzen ari dira, baina hori egiteko behar morala sumatzen dute». Lacalleren ustez, hori ez da neurri egokia, familia inguruaren barruko distortsioa litzatekeela uste baitu. «Familiak helburu bat lortzeko elkarlanean jarduten duten erakundeak dira, eta lotura afektiboekin ekonomikoa nahastea gatazka iturri izan liteke».\nAmonek 6,2 ordu ematen dituzte zaintzan, eta aitonek 5,3, Imsersoren txosten baten arabera. Horrek esan nahi du aitona-amona askok beren bilobak zainduz lanaldi bat egiten dutela «Laguntza ekonomikoen zein zerga-arintzeen bidezko pizgarriek, zerbitzu hori duindu ez ezik, profesionalek soldata bat jasoz egin beharko luketen lan bat aintzatetsiko lukete»


Ricardo I.a Lehoibihotza Euskal Herrian - hiru Presentacion - Urrutiko Lanbide Heziketako Institutua\nRicardo I.a Lehoibihotza Euskal Herrian/\nEnrike II.a Plantagenet-en eta Akitaniako Leonorren seme Rikardo I.a, izengoitiz Lehoi-Bihotza, Oxford-en jaio zen, 1157an eta Chalus-en, Limousin-en hil zen, 1199an. Akitaniako duke eta Ingalaterrako errege (1189-1199) izan zen.\nAkitaniako Leonorrek bi seme izan zituen Enrike II.a Ingalaterrakoarekin: Rikardo I.a izengoitiz Lehoi-Bihotza eta Joan Lurgabea. Enrike II.ak semeekin konponezinak zituen, eta emazte Leonorrek semeenganako isuria eta jarrera ona erakusten zuelako, senarrak espetxean sartu eta bertan hamabost urtez eduki zuen. Enrike II.a hil eta bere seme Rikardo I.ak, erregetu zenean, espetxetik atera zuen ama.\nAkitaniako duke titulua amarengandik jaso zuen eta haren agindupean geratu zen Ipar Euskal Herria.\nNafarroako iparraldeko mugak ziurtatzeko asmo sendoarekin, Antso VI.a Jakitunaren alaba Berengela Rikardorekin ezkondu zen. Bere koinatu Antso VII.a Azkarrak, Nafarroan erregetu aurretik, Rikardoren alde jardun zuen: Gaskoniaren eskubideak babesteko lehenik eta Frantziako Felipe II.aren kontra egiteko gero.\nRikardo I.a Lehoi-Bihotzak Baiona hiria Lapurditik aparte utzi zuen, bereiz, –Uztaritze bilakatu zen Lapurdiko hiriburu– eta Nafarroa Beherea Nafarroari itzuli zion. Akitaniarren matxinada gogor zapaldu zuen, III. gurutzadan parte hartu aurretik.\nRikardo hil zenean, Ingalaterrako erregina izateari uko egin eta Le Mans-era erretiratu zen Berengela.


GRUPO NORTE- AVILA: “Adin txikikoen zauri emozionala erreparatzeko esku hartze- tresnak” – Adoptia\nGRUPO NORTE- AVILA: “Adin txikikoen zauri emozionala erreparatzeko esku hartze- tresnak”\nUrriaren 25ean Arlobi-Adoptia zerbitzua Valladolid-en egon da, Avilako Aldundiaren Grupo Norte-ren profesionalei eta Valladolid-eko adingabeko harrera egoitzetan lan egiten duten profesionalei formakuntza ematen.\nZerbitzuaren arduradunak, Begoña Guijarrok, 8 orduko mintegia dinamizatu du. Mintegiak “Un acercamiento para el daño emocional en menores y jóvenes” du izenburu, eta erabilitako metodologia teoriko-praktikoa izan da. Bereiztekoa da bizipen- atala, non parte-hartzaileek role playing-en eta theraplay® hainbat tekniken bidez esperimentatu ahal izan zuten.\nFitxa teknikoa ikusi nahi izanez gero, sakatu lotura honetan


Euskadiko arrantza kontsumoari buruzko joeren txosten berria - AZTI\nEuskadiko arrantza kontsumoari buruzko joeren txosten berria\nAztertutako kategoria ezberdinen artean, arrain freskoan egin dute euskal herritarrek gasturik handiena, urteko gastu totalaren %49a. Itsaski eta moluskuek, berriz, gastuaren %24a suposatzen dute eta hirugarren postuan arrain eta molusku kontserbak legozke gastuaren %21 suposatuz. Arrain izoztua azken postuan kokatzen da gastuaren %6arekin.\nArrain eta molusku kontserbak nabarmentzen dira gainerako produktuen gainetik, goranzko portaera erakusten baitute, 2011-2017 aldian kontsumoa %17 eta gastua %37 igo direlarik.\nBeherazko tendentzia egiaztatu da especie gehienen kontsumo eta balorean eta bereziki, arrantza “extractiva” datozenetan.\nBestalde, gastu totala %4 hasi da denboraldi berean prezioen gorakada, Euskadiko KPIaren igoera eta kontserba eta produktu tranformatuen eskaeraren handitzea (produktu freskoa baino kg/precio garestiagoa) dela eta, kontsumoaren beherakada amortizatuz.


Karaktereak mugarik gabe ordezkatzeko $ zeinua erabili behar da. Karaktere bakarra, karaktere ugari edo bakar bat ere ez adierazteko ere erabil daiteke. Bilaketa adierazpen batean termino bat idatziz gero, terminoaren aldagai guztiak bilatuko ditu. Ordezkatutako hitzek bilatzeko aldagai askotxo dituztenean, zerrenda alfabetiko bat agertzen da. Esate baterako:\n“Libur$” jarriz gero, “liburu”, “liburutegi”, “liburuzaintza”, etab.\nDos$sky” jarriz gero, berriz, “Dostoyevsky” eta “Dostoevsky”.\nBilaketa termino baten karaktere bat ordezkatzeko, aldiz, ? zeinua erabiltzen da. Gehientsuenetan, ortografia zalantzak ditugunean edo hitz batekin lotutako pare bat forma aurkitu nahi ditugunean erabiltzen dugu. Esate baterako:\n“Alkate?k" idatziz gero, "alkateak" eta "alkateek" aterako du.\n“Alkate???” forma jarriz gero, berriz, “alkatetza” eta “alkategai”.\nBoolear eragileak eta bilaketa kutxatilen barneko parentesiak ere erabil daitezke. Eragilerik erabili ezean, eta hainbat hitz sartuz gero, sistemak ETA inplizitua jartzen du horien artean; hau da, eremu horretan bilaketa termino guztiak dituzten dokumentuak bilatuko ditu, hurrenkerari batere erreparatu gabe, eta albokoak ote diren aztertu gabe.\nHonako hauek dira onartuta dauden eragileak:\nETA edo AND: bilaketako termino guztiak dituzten dokumentuak bilatzen ditu.\nEDO edo OR: bilaketako terminoren bat duten dokumentuak bilatzen ditu.\nEZ edo NOT: lehenengo terminoa izan baduten eta bigarrena ez duten dokumentuak bilatzen ditu.\nEragile logikoak nahasteko, kontuan izan honako hau dela gauzatzeko duten lehentasuna: 1.: EZ. 2.: ETA. 3.: EDO.\nBilaketa adierazpenean ondoren aipatzen diren puntuazio zeinuak idatziz gero, sistemak:\nPuntuazio zeinuen tokian tarteak jartzen ditu.\nPuntuazio zeinu hori duten bilaketa adierazpenen aldagaiak bilatzen ditu.\nPuntuazio zeinuei ez-ikusiarena egiten die.\n(Puntuazio zeinu bat karaktere literal moduan bilatzeko, adierazpena kakotx artean jarri behar da.)\nPuntuak: Puntuak ez badu esaldiaren amaiera adierazten, edo puntua ez bada erabiltzen zenbaki baten milakoak bereizteko karaktere moduan, sistemak tarteak jarriko ditu puntuen tokian. Puntua milakoak bereizteko erabiltzen bada, bere ordez ez da tartea jarriko.\nKomak: Bilaketa adierazpeneko komen tokian tarteak jartzen ditu sistemak.\nGidoiak: Gidoiak dituzten bilaketa adierazpenen bilaketa gidoi eta guzti egiten da. Gidoirik gabeko bilaketetan, gidoia duten eta ez duten hitzak agertuko dira. Esate baterako: Bilaketa egiteko izenburuan “Valle-Inclán” jartzen badugu, adierazpen hori duten lanak bilatuko ditu. “Valle Inclán” jartzen badugu, aldiz, aurrekoa ez ezik, “valle” duten eta “Inclán” duten denak ere bilatuko ditu.\nAzentu zirkunflexua (^): Sistemak ez-ikusiarena egiten du bilaketa adierazpenean ageri diren azentu zirkunflexuekin.\nSistemak ez du inolako mugarik emaitzak adierazteko; alabaina, kontsultaren emaitzak milatik gorakoak badira, denak adieraziko ditu, baina ez hurrenkera egokian jarrita.\nMugatzeko aukerak emaitza zerrendaren amaieran eta bilaketa aurreratuko inprimakiaren amaieran ageri dira.\nDigituen lau taldeak gidoi bidez bereizi behar dira. Adb: 84-921562-2-8\nLege Gordailuaren Zenbakia\nEz da inolako puntuazio zeinurik jarri behar probintziako aurrizkiaren eta dagokion zenbakiaren artean. Adb: CA 482-2003


Uliazpi - Aktualitatea - Berriak - ADIMEN EDO GARAPEN URRITASUNA DUTEN PERTSONEN OSASUNA, BERMATU BEHARREKO ESKUBIDEA\nBerriak Hasi > Aktualitatea > Albisteak > ADIMEN EDO GARAPEN URRITASUNA DUTEN PERTSONEN OSASUNA, BERMATU BEHARREKO ESKUBIDEA\nADIMEN EDO GARAPEN URRITASUNA DUTEN PERTSONEN OSASUNA, BERMATU BEHARREKO ESKUBIDEA\nCOVID-19aren ondorioz sortu den egungo osasun krisian, adimen urritasuna, autismoa edo garun paralisia duten pertsonek osasunerako sarbidean eta osasun arretan duten zaurgarritasun berezia azpimarratu nahi du FEVASek. Ebidentzia zientifikoak, adimen edo garapen desgaitasuna “berez” ez dela arrisku faktorea adierazten badu ere, kolektibo horretan gaixotasun fisiko batzuen prebalentzia biztanleria orokorrarena baino 2,5 bider inguru handiagoa da. Horien artean, COVID-19aren ondorioz larriki gaixotzeko arrisku handiagoarekin erlazionatutako afekzio batzuk daude.\nBaldintzatzaile horri osasun sistemarekin erlazionatutako oztopoak gehitzen zaizkio. Kolektibo horretan eragin nabarmena dute: informazio konplexua eta hizkuntza teknikoan adierazia, osasun langileak pertsona horiek dituzten laguntza premiez ez jabetzea edo arreta prozesuan erreferentziazko pertsonak bertan egoteko aukerarik ez izatea, besteak beste. Oztopo horiek babesgabetasun edo diskriminazio egoerak eragin ditzakete.\nErrealitate horren aurrean, FEVASek berretsi du funtsezkoa dela Urritasuna duten Pertsonen Eskubideei buruzko Nazio Batuen Konbentzioaren 25. artikulua bermatzea, osasun sistema publikoko eragile nagusiei zuzendutako jakinarazpen baten bitartez. Bestalde, nabarmendu du beharrezkoa dela arretarako protokolo espezifikoen garapenarekin, ekipo espezializatuen erabilgarritasunarekin, osasun zerbitzuen irisgarritasun kognitiboarekin eta koordinazio soziosanitarioarekin erlazionatutako neurriak bultzatzea.\nOsasunerako eskubidea bermatzea pertsona, erakunde eta instituzio guztioi dagokigun erantzukizuna da, eta FEVASen lankidetza hori bultzatu gura izan dugu, adimen edo garapen urritasuna duten pertsonen eta haien familien bizitza kalitatea hobetzeko.\n© 2021 Gizarte Politikako Departamentua. Erakunde Autonomoa - Gipuzkoako Foru Aldundia


NABO, North American Basque Organization - bizkaie.biz\nEuskaldunok munduan I. urtea // 3. zenbakia - 2002ko bagilaren 1a - Hamaboskaria\nAbokatua eta 'Euskaldunak Diasporan' gaiari jagokonez, ikerlaria eta idazlea.\nNABO Erakundea zer dan eta zer ez dan jakin guran, Allberto Alday prest azaldu jaku berak dakizanak adierazoteko eta Renora eta Kaliforniara joateko geratzen jakozan egunak kontetan atrapau dogu. 'Euskaldunak ameriketan' gaia aitatzeaz batera diztira berezia ikusi dogu haren begietan, eta pozik kontau deuskuz ondorengo kontuok:\n1. Zer da NABO eta zeintzuk dira erakunde horren helburuak?\nIpar ameriketako euskal etxeen erakundetzat edo federazinotzat hartu geinke NABO eta helburu nagusienen artean, AEBn sakabanatuta dagozan euskaldunak batzea, hurreratzea eta, azken baten, hartu-emonetan jartea izango litzateke. Helburuak, beraz, kulturalak dira, euskal kirolei, kantuei, ohiturei eta folkloreari eustea batez be. Kontuan izan behar da, 1973an, NABO sortu zanean gorabehera handiak egozala, han esaten daben moduan, spanish basque eta french basque taldeen artean; spanish basque taldekoak, bizkaitarrak ziran batez be, kosta partekoak gehienbat: Gernika, Markina eta Lea-Artibai ingurukoak; honeek, kolonia indartsua eratu eben Boise, Idaho eta Oregon inguruan, eta french basque taldekoak, ostera, iparraldekoak, batik bat Behe Nafarroako hegoaldekoak ziran: Baigorri, Aldude eta inguruetako herrietakoak; honeek Kalifornian, San Franciscon dagoz gehienbat. Gauzak holan dirala, Boise eta San Francisco uri sinbolikoak dira; izan be, euskaldunek uri horreetan dabee zentroa edo headquarter deritxena, eta esan dogun legez, oso garrantzitsuak dira NABOren helburuak eta ameriketan euskaldunek daben distribuzinoa ulertzeko. Horrenbestez, aitatutako talde horreen bien arteko mugak apurtzea eta taldeak hurreratzea izan ziran NABOren helburuak sorrera unean, eta emoten dau nahikoa bete dirala helburuok, ze ezkontzak be izan dira eta koloniak nahastau egin dira. Hasikeran, politika usain guztiak baztertu guran, NABOk uko egin eutson politikearen arloko ezein jarrera erakusteari.\n2. Gaur egun zenbat kide edo bazkide ditu NABOk?\nMunduan, Argentinan dago Euskal Etxerik gehien, eta bigarren postuan Estadu Batuak dagoz, berrogeita hamar Euskal Etxe baino gehiagogaz. Beste alde batetik, William Douglas antropologoak, Nevadako Basque Studies Centerreko zuzendaria izandakoak egindako ikerlanean esaten dau 50 mila inguru dirala euskaldunak AEBn, eta horreetarik 20 mila inguru Kalifornian bizi dirala. Dana dala, beste kontu bat azaldu gura neuke: 2000. urtean, NABOren urteko biltzarrean egon nintzan, eta euskal etxe bakotxeko ordezkari bi alkartu ziran; ordezkari horreek euren arazoak edo ardurak planteetan deutsiez NABOri. Benetan esanguratsua da NABOren egitureak AEBko egitura federalaren antz handia daukala: indarra klub edo euskal etxeetan dago, nahiz eta NABOk buruzagitzea izan. Jakina, euskal etxeen artean be badira aldeak, eta batzuk indartsuak dira eta beste batzuk, ostera, ahulagoak, baina euskal etxe guztiek bina ordezkari dabez NABOren biltzarrean.\n3. NABOren parekorik edo antzekorik ba al dago Hego Ameriketan edo Australian?\nBai, Hego Ameriketan FEVA (Federacion de Entidades Vasco-Argentinas) izeneko Erakundea dago eta NABOren antzeko egitura federala dauka. Australian, barriz, ez dago Euskal Etxeen bilgunerik; egia esan, nik dakidala behintzat ,euskal etxe bi baino ez dagoz Australian: Sidney eta Melbourne urietan.\n4. Zelako hartu-emonak ditu NABOk munduan sakabanatuta dagozan ganerako euskal etxeakaz?\nEusko Jaurlaritzearen bitartez sortu dira Euskal Etxeen arteko hartu-emonak. Hasikeran, euskal diasporearen ganeko lantaldea ipini eben martxan Kultura Sailaren barruan, eta geroago Lehendakaritzara aldatu eben, euskal diasporeari merezidu eban garrantzia emonaz. Urteetan, berenberegi arduratu dira gaiaz eta eten barik dabilz Euskal Etxeen arteko hartu-emonak bultzatzen, euren funtzinoak zehazten, aztertzen eta diru-laguntzak bideratzen. Kontuak kontu, NABO kontaktuan dago munduko Euskal Etxeakaz, baina, beti be, Euskal Gobernuaren bitartez. Gaiaren harian, bitxia da Mus Txapelketearen kasua; izan be, NABOk Mus Txapelketea antolatzen dau AEBn, baina gero txapeldunak ameriketako Mus Txapelketara joaten dira eta hor ezagutzen dabez Mexiko, Argentina edo Venezuelako txapeldunak eta, jakina, giro oso ona sortzen da; dantza-taldeen artean be bardin, jaialdi batera zein bestera osterak egiten dabez urtean zehar, eta jaialdi horreetan be hartu-emon sendoak izaten dira. Azken buruan, uda sasoian beste programa interesgarri bat be badago egon: ameriketako euskal gazteak Euskal Herrira ekartekoa, euren arbasoen sorterria ezagutu daien.\n5. NABOk urtero egiten dau Biltzarra, eta aurten San Franciscon, Kalifornian, izango da datorren abuztuan. Zu zeu bertan izango zara\nBai, abuztuaren 23tik 25era bitartean izango da biltzar hori. Urtero, jaiak egiten dabez tokian-tokian: pic-nicak, dantza jaialdiak eta bestelakoak. Nevadako Elkon, esaterako, garagarrilaren 4an jaialdi berezia preparau dabe, baina, horreei ezer kendu barik, San Franciscokoa garrantzitsuagoa izango da, bertan egingo dalako NABOren Biltzarra. Ameriketako euskaldun askok agendan ondo markauta izaten dabez egun horreek eta, kasu askotan, ehundaka edo milaka kilometro egingo dabez San Franciscora hurreratzeko. Sekulako jai giroa izaten da, era guztietako ekitaldiak eta ezin hobeto antolatuta.\n5. NABOren barruan 'Hizketa' izeneko aldizkaria be badago. Azaldu eiguzu zer irakurri geinken aldizkari horretan\nSano interesgarria da aldizkari hau. NABO Erakundearen web orrian: www.naboinc.com horretan 'Hizketa' aldizkaria be topauko dozue, eta NABOren ekintza nagusien ganeko kontuak eta artikulu ederrak irakurteko aukerea dago: Euskal Herriaren geografia, euskaldunak nondik datozen...\nNik uste dot meritu handia daukala aldizkariko zuzendariak, oso oker ez banago, John Ysursa jaunak. AEBetan Internet zale amorratuak dira eta Hizketa edo Bizkaie!: www.bizkaie.biz lako aldizkariak Sarean egotea sekulakoa da.\n6. Momentu honetan zeintzuk dira Ipar Ameriketako Euskal Erakundearen proiekturik garrantzitsuenak?\nZazpiak Bat Basque Club, Renoko Basque Studies eta Boiseko Basque Museum and Cultural Center beharrean dabilz AEBko euskaldunen ahozko historia bildumea osotzeko, Oroitzapenak-Memories-Basque Oral History Project izenekoa hain zuzen be; gitxi gora-behera, 70. hamarkadan ekin eutsen beharrari William Douglasek eta Jon Bilbaok; hasikeran artzainei alkarrizketak egiten hasi ziran, eta zati txiki bat Interneten dago honezkero, oraindino behar asko egin beharko bada be. Horrezaz ganera, bilerak, jaiak eta biltzarrak egiten jarraituko dau NABOk AEBetan dagozan euskaldunak hurreratzeko eta hartu-emonak bideratzeko. Bestalde, ezaguna bada be, azpimarratu gura neuke Boisen ikastolea dagoala eta egundoko ahaleginak egin dituela; kontuan izan, AEBetan lehenengo hizkuntzea ingelesa dala eta bigarrena gaztelania eta, beraz, Boisen ikastolea egitea proiektu ausarta da; esangura horretan, ikastolea sendotzea be helburu garrantzitsua da.