Disflatil Argibideak Produktuaren deskribapena\nIzena: Disflatil Disflatyl farmakologikoa ekintza: Disflatil-defoaming eta surfactant ezaugarriak dituzten drogak. Azalera gas burbuilak hesteetan tentsioa murrizten nontoxic surfactant-Simethicone Disflatil dauka. Disflatil gas kentzea hesteetan, errazten, mina eta ondoeza gas heste hormen burbuila luzatzen eragindako kentzeko.\nGorpils Argibideak Produktuaren deskribapena\nIzena: Gorpils Gorpils farmakologikoa ekintza: Antiseptiko prestatzeko ekintza konbinatuak otorrinolaringologia eta odontologia tokiko erabiltzeko erakutsiko. Bakteria asko Gram-positibo eta Gram-negatiboak aurka eraginkorra antifungikoa efektu bat edonori. Mikrobio zelulak proteinen koagulazioa bultzatzen du. Antiinflamatorioak, analgesiko eta tokiko ekintza anestesiko ditu. Goiko arnas eta ahozko barrunbean, sudurreko kongestioa, eztarriko mina narritadura itxura gutxitzen.\nGrippol Neo Argibideak Produktuaren deskribapena\nIzena: Grippol Neo Grippol Neo farmakologikoa ekintza: Grippol Neo-oso araztua gripearen txertoa, eta horrek gripearen aurkako immunitatea zehatzak eraketa eragiten. Txertoa efektua ondoren 8-12 egun garatzen eta 12 hilabete irauten ditu. Txertoa markatuta babes antigorputz gripearen birusak dira titers guztien% 83-98 dira. Droga Grippol Neo adin guztietako gaixoen eraginkorra. Txertoaren konposizioa ere neo Grippol Polioksidoniy edukitzea immunomodulatzaileren propietate barne hartzen ditu eta egonkortasuna eta immunogenizitatea Antigues, horri esker, antigeno txertoa dosi murrizteko areagotzeko.\nStugeron Argibideak Produktuaren deskribapena\nIzena: stugeron Stugeron farmakologikoa ekintza: Cinnarizine--droga osagai aktiboa k altzio kanal gaikako blokeatzaile IV maila bat da. Droga k altzio ioiak Sarreraren hodietako muskulu leuna sartu inhibitzen, eta hodietako muskulu leuna tonus gutxitzen du, garuneko arteria gehien nabarmenagoa eragina dauka. Zuzeneko k altzio antagonismo gain biogenoen substantzia vasoconstrictive, serotonina eta norepinephrine barne droga contractile jarduera murrizten.\nSomatostatin Argibideak Produktuaren deskribapena\nIzena: Somatostatin Somatostatin farmakologikoa ekintza: Egitura eta somatostatin naturalaren antzeko ekintza 14-s-nokislotny peptido sintetikoa. Somatostatin gastrin proteinak gastrikoa mukosa kaleratu oharra inhibitzen, digestio-zukuak urdaileko eta pankreako, zukua gastrikoa, pepsin Entzima proteinak suntsitzen eta bai endokrino eta exocrine pankrea jariaketa murrizten pankrea hormonak eta digestio-zukuak, besteak oharra jariatzean gero eta handiagoa eragiten barne, glucagon intsulina askatzea, eta horrek diabetikoa ketoacidosis azidotzea ere droga eragina positiboa ekarri du, odol zetona gorputzak gehiegizko estimulatzen pankrea hormonen arbuiatzen.\nHingamin Argibideak Produktuaren deskribapena\nIzena: Hingamin Chingaminum farmakologikoa ekintza: Hingamin azkar asexual erythrocytic malaria parasito mota guztiak, martxan dauden formak, giza erythrocytes isurtzen heriotza eragiten du. Gainera, badago gamontotsidno malaria forma sexual suntsitu. Droga ondo eta azkar xurgatzen eta poliki-poliki gorputza excreted. erabiltzeko argibideak: Malaria eta chemoprophylaxis mota guztietako adierazpen akutua tratatzeko erabiltzen da. Ekintza espektro hingamina ez Plasmodium eragin mugatu falciparum azido nukleikoak zelula, konposatu informazio genetikoa, entzimak zenbait jarduerari, inmunologikoak prozesuak transferentzia erantzule sintesia eragin Inhibizio bat izan du. Droga asko erabiltzen da lausoa ehun connective ehun konektiboaren gaixotasunak tratatzeko ere.\nClozapine-instrukzioa, iritzia, erabili\n"172" Clozapine-sintetikoa psikiatriko nahasteak eta lo egin, haurrak barne barietate bat erabiltzen neuroleptic droga . farmakologikoa ekintza Osagai aktiboa lasaigarri sendoa eta antipsikotiko efektuak. Of "atipikoak" antipsychotics talde bat aipatzen du, bezala, ez dute mugimendu arazo eragin. Clozapine jarduten azkar, barruan astean psikomotrizitatea asaldura, antsietatea eta eraso arintzen aste batzuk antipsychotic eraginik izan da hasieratik.


Aretxabaletako tomatea ezagutzera emateko astea badator - Aretxabaleta - Goiena.eus\nAretxabaletako tomatea ezagutzera emateko astea badator\nMirari Altube 2018-09-13 14:17\nTomatea erakusteko postua, iaz, sanmigeletako azokaren baitan.\nDebagoieneko Landa Garapenerako Elkarteak eta Mankomunitateak elkarlanean antolatu dute Tomatearen Astea. Jakintza partekatzeko topaketa eta haziak lortzen ikasteko tailerra izango dira, besteak beste eta, borobiltzeko, azoka berezia irailaren 22an.\nTomateari, eta, bereziki, Aretxabaletako tomateari, hiru egun eskaini gura izan dizkiote hura aztertzeko, haren gaineko jakintza trukatzeko eta, zelan ez, haren zaporearekin gozatzeko. Horregatik, topaketa, tailerrak eta azoka antolatu dituzte Debagoieneko Landa Garapenerako Elkarteak eta Mankomunitateak, Udalaren eta Aleka elkartearen laguntzarekin. "Sanmigeletako azokaren bueltan egin izan ditugu ekitaldiak; aurten, baina, aparteko astea eskainiko diogu", dio Ana Herizek, Mankomunitateko ordezkariak.\nEkoizleen arteko topaketarekin emango diote hasiera martitzenean. Haziak ekoiztu eta komertzializatzen dituen Aleka elkarteko kide Marc Badal, Marta Barba eta Miguel Arribas Aretxabaletako tomatea aztertzera etorriko dira, eta bertako ekoizleak produktuekin gerturatzera gonbidatu dituzte. Eguenean, hilaren 20an, ostera, tomate haziak zelan lortu erakutsiko du Beizamako ekoizle Miguel Arribasek, Arkupen.\nTomatearekin gozatzeko aukera herritarrek ere izango dute: "Irailaren 22an tomateen erakusketa jarriko dugu eta lehiaketak ere egongo dira: tomate zatarrena, barietate gehien dituena… Zopa hotza ere egingo dute gastronomia elkarteek eta pintxoak izango dituzte tabernetan", jakinarazi du Herizek.


Godot-o dut talde lana | Eguneko gaiak | GARA Euskal Herriko egunkaria\nGodot-o dut talde lana\nGodot-o dut talde lana. Ekarriko didanaren zain nagoelako beti, inoiz oso ondo jakin gabe zer izango den. Gorrotatu izan ditut prozesu kolektiboak, etxeko sofa orduak akabatzen dizkidaten bilera infinituegiak, loop amaiezin batean bezala luzatzen diren eztabaidak. Baina bestetik, prozesu kolektiboetan murgiltzean hainbeste ikasi dut nire mugez, egoaz, norberaren ahalmen urriak taldean anplifikatzeaz, ondokoen ahalmenaren frontoi izatearen magiaz! Maite dudalako gorroto dut talde lana, beraz. Eta horregatik akaso, talde lanera bueltatzeko gogoa edukitzearren naiz idazle, idazteak dakarren sormen bakardadeaz ihes egiteko berriz antzezle.\nLehen lerro hauek idatzi eta azkenaldian bizi izan ditudan bi sormen prozesu etorri zaizkit berehala akordura: “Miss Karaoke” eta “Zanbuia!” antzezlanenak. Hain izan da haietan aberasgarria bizipena, arriskatua bidea, hain erakargarriak bertigoa, laguntasuna eta esperimentazio basa, berriro biziko nituzkeela blokeoak, sormen prozesuko loezak, berriro erreko nituzkeela zigarro guztiak eta edango kafe denak.\nGaraion Sorgingunean nago lerro hauek idazteko unean. Bihar, azaroak 25, emanaldia eskaini behar dugu bertako lastotegia antzoki bilakaturik. Leku berezia da: naturaren erdian, era ezberdineko ikastaro eta proiektu ugari egiten dituzte. Une honetan zumitzarekin eskulturak egiten dabil talde oso abegikor bat, eta Euskal Herriko emakume artisten lanak bisibilizatzen laguntzeko erakusketa kolektibo bat dute ikusgai. Bertan egon ginen gu ere duela ia bi urte “Miss Karaoke” sortzeko lehen egonaldia egiten. Bost lagun astebetez mendian galduta, lehenbiziko aldiz elkarrekin lanean.\nGuztia da prozesua. Metrokoadroka kolektiboan antzerkia ulertzeko dugun moduan guztia da sorkuntza, guztia izan daiteke lanerako materiala. Garaionen egon ginen bitartean bizitzari buruz hitz egin genuen, generoari buruz, gorputzei buruz. Proiektuarekiko bakoitzak zituen kezkak eta beldurrak konpartitu genituen, proiektu honetarako baliagarria izan zitekeen konplizitate bat sortuz. Lankideak banaka mimatzea eta zaintzea jarrera bat izatez gain, prozesuaren parte bilakatzen da: Marina Suarez Ortiz de Zarate, Unai Lopez de Armentia, Iñaki Ziarrusta eta Jabitxin Fernandez dagoeneko ez dira fitxa artistikoan azaltzen diren izen hutsak.\nAntzezlana kanpotik gidatzea tokatzen zaidanean, izan idazle edo zuzendari modura, une oro nago adi. Batzuetan materialak sortzeko egiten ditugun inprobisazio ariketak bezain garrantzitsuak dira haien osteko atsedenaldiak, une horietan sortzen direlako sarri gidoi baterako garrantzitsuak izan daitezkeen ideiak eta esaldiak.\nTestua idazterakoan testuari ihes. Sormen prozesu kolektibo batean garrantzitsuena ez da aldez aurretik idatzitako testu itxi bat edukitzea. Kontrara, ihes egiten diot literaturari, taldekideen sormena enkorsetatu dezaketen patroiei. Idazle naizen heinean antzezlaneko hitzek kalitate bat izatea dut xede, baina horrek ezin du taldearen sormena ito. Oreka zaila da, baina ez ezinezkoa. Obra baten autorea benetan taldea baldin bada, idazleak taldekide bat gehiago behar du izan. Idazlearen funtzioa obra batek behar dituen elementuak detektatzea eta poetikoki ordenatzea da: izan hitzak, gorputz mugimenduak ala taldekideen artean off the record sortutako elkarrizketak.\nGidoi itxi bat baino gehiago poemak, testu solteak, mugimendu fisikoetarako ideiak erabili ohi ditugu aktore lanerako oinarri gisa. Hortik abiatuta aktoreei zein lan teknikoagoetan (jantziak, argiak) dabiltzanei okurritzen zaizkien ideia berriak hartu, ezagutu, errespetatu eta txertatu idazketa orokorrean. Iritsi behar da une bat zeinean taldeko edonork dakien nondik datorren eszena bakoitza, halako edo bestelako esaldia noiz etorri zen. Pixkanaka taldekide bakoitzak obra habitatzen du, bere burua islatuta ikusten du obraren idazketa definitiboan.\nFormularik gabe, aldiro formula topatu. Sormen prozesu kolektiboak era askotakoak izan daitezke, segur aski proiektu bakoitzeko formula ezberdin bat asmatzen da. “Miss Karaoke” -k berea ekarri zuen: batzuetan talde lanarentzat garrantzitsua da espezializazioa, rol banaketa, norbera gustura dagoen lekua topatzea eta sakontzea. Sormen prozesu kolektibo batean lanak eta ofizioak banatu daitezke, energia motak taldearen barruan, oholtza gainean zein oholtzatik at.\nBibrazioa. Garaionen egon ginen bitartean beste kolektibokide batzuk gonbidatu genituen probokazio kreatiboak egitera. Idoia Beratarbide eta Joseba Roldan etorri ziren, kasu, eta goiz oso bat iraun zuen performance oso eder bat eginarazi ziguten. Garaionen inguru ederrean aritu ginen oihukatzen, marrazten, idazten, bakardadean ibiltzen... ostera zuzendaritza lanetan parez pare izan dudan Javi Barandiaranek dioen bezala, “bibrazioa” sortzea da xedea, talde osoak obraren gaiaren inguruan konpartitzen duen giroan murgiltzea, imajinario komun batean, talde honek soilik biziko duen esperientzia intimo eta era berean konpartitu batean sakonduz.\nNaturatik naturara, azken urtean poz handia eman didan beste proiektu bat: “Zanbuia!”, Eako Poesia Egunen gonbidapena onartuta herrian bertan astebeteko egonaldian ia hutsetik sortu genuena. Hamalau lagun egon ginen lanean, aspaldi zen ez nuela hain prozesu asanblearioa bizitzen, esango nuke gutxitan egon naizela nire antzerkiari buruzko idealetik hain gertu. Emanaldia behin bakarrik egiteko izanik akaso askeagoak izan ginen, ez genuen merkatuak normalean inposatzen dituen presio itogarriekiko menpekotasunik.\nPolaroid poetikoak. Horrela deitzen diogu azken antzezlanetan jorratu izan dugun nolabaiteko sistemari. Gauza da kontatu nahi den horren inguruan irudi fisiko poetikoak sortzea. Argazki poetiko estatikoak, gorputz metaforikoak: intuizioari hitz egiten uztea dute xede, funtsean. Ahalik eta irudi gehien, ahalik eta askeen, hitzetik ahalik eta urrunen. Horrelako irudiak sortzen jardun genuen aste osoan hamalauok, herritarren udako bakea tarteka asaldatuz, batzuen harridurarako eta besteen gozamenerako.\nNarraziorik gabe, poetika baten bila. Obra sortzeko Eako hainbat lagun elkarrizketatu genituen herriko iraganaz, emakumeen bizitzaz, memoria kolektiboan geratutako pertsonen oroimenaz. “Zanbuia!” ez zen antzerki narratiboa izan, baina bazegoen nolabaiteko kontakizun bat, bertako jendeak berehala errekonozitu zuena. «Esperimentatu» hitza gustuko ez dudan arren konbentzitua nago posiblea dela, arriskatu daitekeela, erokeriak egin daitezkeela eta hala ere komunikazio prozesua osatu publikoarekin. Antzerki komertzialarena mito faltsu bat da, arte eszenikoei loturiko merkatuak ideologikoki inposatzen duena modu interesatuan. Beti gabiltza dramaturgia berriak aldarrikatzen: interesatzen zait publikoak benetan orain eta hemen gertatzen ari den zerbait bizitzen ari den sentsazioa edukitzea. Aktorea ikustea, pertsonaiaren azpitik baino gehiago, gainetik. Noski, teatroa jokoa da, teatro mota asko egon daiteke, aniztasunaren alde nago ni. Horrexegatik beragatik, euskal teatroa anitza izango bada beharko du baita ere probokazioa, akzio-antzerkia, performancea, beharko du sortzaileek arriskuak hartzerakoan lasaitasunez porrot egiteko marjina.\nOrain eta hemen mina dagoen puntua topatzea eta bertatik edertasuna transmititzen asmatzea da niretzat esperimentazioa, eta ez pose bat, ez jarrera elitista bat. Teatroak ez du zertan izan soilik ulergarria, narratiboa, politikoki mastikatua (politikoki “jatorra” denetan ere). Zailena norbere beldurrekin ez konformatzea da. Performancearen ideia egongo da akaso sarriegi, bai, artearen ingurumari gutxi-asko estuei loturik, baina performancea museoetatik ateratzearekin egiten dut nik amets, izurrite baten moduko euskal-teatro-performatibo-bufoi kutsakor bat erdiestearekin.\nSukar batean idatzi ditut lerrook, baina ezin guztia jarri: “Zauri Bolodia”-ri utzi beharko diot hurrengorako zerbait. Amaierako puntu gisa aipatuko nuke norberaren mugak opari bat direla: hortxe azalduko zaizkizu sormenak behar dituen mina, aurkikuntza, erronka. Eta horrelaxe amaitzen dut testu hau, Garaioneko paraje ederrei begira, lagunekin kableak luzatzen, dimmer-ak konektatzen, fokuei lanpara hautsiak aldatzen gabiltzan honetan. Eskuak zikintzen, langileak garelako beste ezeren gainetik.


Gorte Orokorretarako 2015eko hauteskundeak Zenbaketa eta jardunaldiaren amaiera\nMahaiko kideak / Informazio orokorra / Zenbaketa eta jardunaldiaren amaiera\nBozketa amaitu ondoren zenbaketa hasiko da Mahaietan.\nBai, ekitaldi publikoa baita, baina bertara doazen pertsonek ez dute ez ahotsik ezta botorik ere. Hori dela eta, ezin izango dute erreklamaziorik edo kexarik aurkeztu, ezta prozesuaren ohiko garapenean eragin ere.\nEdozein pertsonak, hautesle izan ala ez, ekitaldi horretan egoteko eskubidea du, Mahaia dagoen lekuak horretarako aukera ematen badu. Horri dagokionez, egon daitezkeen muga bakarrak, ordena publikoari eusteko Presidenteak plantea ditzakeenak izango dira.\nHauteskundeetako dokumentazioa hiru gutun-azaletan banatzen da:\n1 zenbakiko gutun-azala: Mahaiaren eraketaren akta, saioaren aktaren jatorrizkoa eta saioaren aktan aipatzen diren dokumentu guztiak jaso behar ditu. Era berezian dokumentu hauek sartuko dira: boto-emaileen zerrenda zenbakitua, aurkeztutako errolda ziurtagiri kopurua, artekarien egiaztapenen taloiak, erabilitako hauteskunde erroldaren zerrenda eta boto-paper baliogabeak edo erreklamazioa jaso dutenak. Posta bidezko botoaren gastuak itzultzeko eskariak ere jasoko dira, horrelakorik egonez gero.\n2 eta 3 zenbakiko gutun-azalak: bakoitzak Mahaiaren eraketaren aktaren eta saioaren aktaren kopia bat jaso behar ditu.\nGutun-azalak itxi ondoren, Presidenteak, mahaikideek eta artekariek euren sinadurak jarriko dituzte, hegalak gurutzatuz.\nPresidentea eta hala nahi duten mahaikideak eta artekariak, Mahaiari dagokion Lehen Instantziako Epaitegiaren edo Bake Epaitegiaren egoitzara joango dira berehala, lehen eta bigarren gutun-azalak bertan entregatzeko. Indar publikoak lagunduko die pertsona horiei eta, beharrezkoa bada, beraien joan-etorria erraztuko du.\nEpaileak dokumentazioa jaso eta dagokion hartu izanaren agiria sinatuko du (hartu izanaren agiria Mahaiko dokumentazioaren artean egon beharko da).\nMahaikideetako bat, gutxienez, hauteskundeak egin diren lokalean egon beharko da 3 zenbakiko gutun-azala entregatzen den arte. Posta Zerbitzuak langile bat bidaliko du Hauteskunde Mahaira, eta langile horrek gutun-azala bere ardurapean jaso eta dagokion hartu izanaren agiria sinatuko du (hartu izanaren agiria Mahaiko dokumentazioaren artean egon beharko da).\nHauteskunde jardunaldia amaitu ondoren hauteskundeei buruzko dokumentazioa entregatzeko Lehen Instantziako Epaitegiaren edo Bake Epaitegiaren egoitzara joan behar duten Hauteskunde Mahaietako kideek joan-etorri horri dagozkion gastuak eskatu ahal izango dizkiote Gobernu Ordezkaritzari edo Ordezkariordetzari.\nHirugarren gutun-azala Posta Zerbitzuko langileari entregatu ondoren amaituko dira hauteskundeak egin diren lokalean egon den mahaikidearen eginbeharrak.


EPPK - Bitartekariak | Azken urtean herriratuak izan zareten kideoi\nAzken urtean herriratuak izan zareten kideoi\nAzken urtean hirriratuak izan zareten kideoi.pdf\nAgur eta besarkada beroa gu guztion partetik! Ez da erraza hitz batzuk helaraztea orain dela gutxi arte espetxean kide izan zaituztegun lagunoi. Zirraragarria egiten zaigu! Hona hemen hitz batzuk beraz garai berria abiatuko duzuenontzat.\nOngi asko dakizuenez, Euskal Herriak askatasunaren aldeko hautua aspaldi egina du. Hautu politiko horrek ondorio emankorrak bezain gogorrak ekarri dizkigu guztioi. Garaiotan, hautu politikoa berritu den honetan, guztion artean aukera berriak ireki ditugu.\nGobernu espainol eta frantsesak, aukera horiek zapuzteko indar guztia jartzen ari dira. Ezer mugituko ez dutelakoan, etsipena zabaldu nahi dute euskal jendartean. Espetxeetan bezala, bereziki borrokan buru belarri dabiltzanon artean ere. Izan ere, presoak baliatu nahi baikaituzte prozesu politikoa zingiratzeko. Horregatik diogu, gure egoeraren hobekuntza baino jokoan dagoena prozesuaren bideragarritasuna dela.\nZorionez Herriak bizirik jarraitzen du. Aurten ekimen ugariren artean berriz ere mobilizazio erraldoiarekin erakutsi du presoen egoera lehentasunez konpondu behar den auzia dela.\nHortxe dugu berehalako erronka guztiok begien aurrean. Herriz herri, konpromisoak biderkatuz, jendarte zabala astinduz, agintari espainol zein frantsesak mugiaraztea. Sakabanaketak ezin du gehiago iraun, amaitu beharra dugu! Inolako aitzakiarik ez dute sakabanaketa mantentzeko, ez politiko ez legalik ere. Espetxe politika jasangaitza bilakatu behar diegu.\nEPPK-k posizio politikoa gaurkotu du, Gernikako akordioa babestetik gaurdainoko ibilbidean prozesu politikoan sakondu du. Barne zein kanpo antolakuntza, zuzendaritza eta mintzakidetzarekin sendotuz eta zabalduz. Bitartekarien bidez, eragile sozial eta politikoekiko hartuemanak berreskuratuz. Iazko urte bukaerako ekimenekin eztabaida politikoan kokatuz eta mugimenduak eraginez. Euskal gizarte eta eragileekin batera, beste borroken artean Josu Uribetxeberriaren etxeratzea ahalbidetu zuen borrokaldia gauzatu eta garaipena lortuz. Muturreko neurrien aurrean irmo eta prozesuaren garapena sustatzeko urratsak ematen. Zailtasunen gainetik, urtebetean emandako urratsak hor dira.\nAbenduaren 29an barau eguna egin dugu espetxe guztietan sakabanaketarekin amaitu eta Euskal Herriratzea aldarrikatzeko. Hilaren 12an Bilbon izateko komunikazio greba. Aurrerantzean dinamika berritua eta iraunkorra abiatu dugu doktrinapeko kideak kaleratu eta Euskal Herriratuak izateko, 3. eta Azken Ostiraletan ekimenak burutuz hurrenez hurren.\nJarritako oinarriak jauzi berrietarako baldintzetan kokatzen gaitu. Herriarekin, eragile sozial, politiko eta instituzionalekin batera urrats erabakiorrak emateko garaian gaude. Gure indarra gainerako herritarrenari erantsi nahi diogulako. Gure helburua Euskal Herri librean aske bizitzea delako. Borrokatzeagatik espetxeratu gaituzte eta borrokatzen segitzen dugu, militante politiko eta herritar gisa gure Herriaren erainkuntzan parte hartu nahi dugulako.\nKaletik, barruan erakutsitako kemen eta duintasun berberarekin, borrokari helduko diozuen konfiantza badugu. Guztion beharra dugu eta! Zuek kanpotik eta guk barrutik, LORTUKO DUGU!!


Amaitu da Zubietako partehartze prozesua - Zubieta - Noaua.eus\nAmaitu da Zubietako partehartze prozesua\nErredakzioa 2020-12-18 09:58\nAmaitu da Zubietako partehartze prozesua eta emaitzak plazaratu berri dituzte. Urriaren 8tik martxan zegoen egitasmoa amaierara heldu da, eta eginiko ekarpenak gordeta geratu dira etorkizuneko Zubieta eraikitzeko.\nUsurbilgo Udalak 2021ean hasieraz onartu asmo duen Usurbilgo Hiri Antolamendurako Plan Orokorrak (HAPO) etorkizuneko Zubieta ere marraztuko du. Horretarako ordea, aurrez zubietarrei eman nahi zieten hitza, urriaren 8an hasi eta hilabetez martxan izan duten "Guk Zubietan zer" parte-hartze prozesuaren bidez. HAPO-txertatuko dituzte orain partehartze prozesutik ateratako emaitzak eta plangintza horrek "hurrengo 10-15 urterako Usurbil marraztuko du", Udalak iragarri duenez.


Irekia Eusko Jaurlaritza - Gobierno Vasco :: Lehendakaria CONFEBASK, UGT eta CCOO-ekin elkartu da\nLehendakaria CONFEBASK, UGT eta CCOO-ekin…\n\nLehendakaria CONFEBASK, UGT eta CCOO-ekin elkartu da Iturria: Irekia\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nPatxi López euskal empresarioen eta sindikatuen ordezkariekin bildu da gaur ETAren amaieraren ostean izaten ari den bilera errondan\nLehendakaria, CONFEBASK, euskal enpresarioen patronalarekin, eta UGT eta CCOO sindikatuen ordezkariekin bildu da gaur ETAren agiriaren osteko egoera aztertzeko. Banan banan egindako bilerak, Eusko Legebiltzarrean (Gasteiz) izan dira.\nLehendakaria Eusko Legebiltzarrean bildu da gaur gizarte eta ekonomiaren hainbat eragilerekin, hain zuzen, Confebask ugazaben elkarteko ordezkariekin eta CCOO eta UGT sindikatuen ordezkariekin. Mikel Arana Ezker Batuko legebiltzarkidearekin ere bildu da.\nLehendakariak gaur arratsaldean harreman errondarekin jarraituko du eta Ardanza, Garaikoetxea eta Ibarretxe lehendakariekin bilduko da, baita Gorka Maneiro UPyDren ordezkariarekin ere.\nBihar ELA sindikatuarekin eta Bildu koalizioarekin batzartuko da. LAB sindikatuarekin egin behar zuen bilera datorren astera atzeratu da, sindikatuaren agenda arazoak direla eta.\nGaur goizeko bileretan parte hartu duten guztiek terrorismoaren amaieragatik pozik daudela adierazi diote lehendakariari.\nLehendakariak esan die askatasunerako garai berri bat ireki dela demokrazia terroreari gailendu zaiolako, Zuzenbidearen Estatua, legea eta gure autogobernua defendatu direlako.\nBestalde, eragile guztiek adierazi dute kezka eragiten dietela ekonomiaren egoerak eta langabeziak.\nLehendakariak eskerrak eman dizkie euskal enpresen ordezkariei. Herritar guztien izenean esan die Euskadi harro egon daitekeela gure herriaren aurrerapenarekin konprometitutako enpresariak daudelako eta eusten jakin dutelako. Beste zenbait taldek bezala, txantajeak eta mehatxuak jasan behar izan dituzte, baina ETAren estortsioa pairatu behar izan dute modu berezian.\nHorregatik, euskal herritarren esker ona erakutsi die. Euskadi ez delako gelditu urte hauetan zehar. Euskadik aurrera egin du ETA gorabehera ETAren kontra. Eta zati handi bat izan da enpresariek aberastasuna eta enplegua sortzearen alde egin dutelako.\nHalaber, eskerrak eman dizkie CCOO eta UGTri terrorismoaren aurka borrokatzen eta demokrazia eta askatasuna defendatzen laguntzeagatik.\nLehendakaria bat etorri da eragile ezberdinekin adierazterakoan indarkeria terroristaren amaierak indar eta energia berriak askatu dituela Euskadin guztion artean krisialdiari aurre egiten ahalegintzeko, enplegua sortzen laguntzeko eta euskal ekonomia indartzeko.\nEuskadik askatasunean bizi duen garai berri honek beste aukera bat ere eskaintzen du herritarren batasuna sendotzeko krisi ekonomikoaren ondorioei aurre egiteko ahaleginean ere. ETA gabe, euskaldunok askoz ere indar handiagoa dugu.\nLehendakariak gogorarazi die enplegua sortu eta euskal ekonomiaren aldeko konpromiso bat aurkeztu zuela politika orokorrari buruzko eztabaidan eta orain konpromiso horrek indarra hartu duela berriro. Euskadin beti jakin izan dugu herritarren benetako arazoak konpontzen ETA gorabehera, baina orain, indarkeria terroristarik gabe, gure ahalegin guztiak enplegua sortzen erabiltzeko eginbeharra daukagu, baita horretarako aukera ere.\nLehendakariak azaldu die eragile ezberdinei guztion artean Elkarrizketa Soziala sendotu behar dugula, gure ekonomiari eta enplegua sortzeari lagunduko dioten konpromiso kolektiboak bilatzeko elkarrekin.


Merkataritza itun transatlantiko hau demokraziari aurrez-aurre egindako eraso bat da — Manu Robles Arangiz Fundazioa\nMerkataritza itun transatlantiko hau demokraziari aurrez-aurre egindako eraso bat da\nMerkataritza itun transatlantiko hau, Democracy Centre institutuak dioen legez, “hau korporazio globalentzako justizia pribatizatu bat da”. Ez al duzu sinesten? Hona zer zioen bere lanaz auzitegi hauetako batean diharduen epaile batek: “Gauean esnatzen naizenean eta arbitrajeari buruz gogoeta egiten dudanean, behin eta berriz harrituta geratzen naiz estatu subiranoek inbertsioen arbitrajea nola onartu ote duten... Hiru norbanako pribatuk boterea dute aldarazteko, inolako mugarik edota errekurtso biderik gabe, gobernuaren ekintzak, auzitegien erabaki guztiak eta parlamentuak emandako lege eta araudi oro".\nGeorge Monbiot, The Guardian, 2013ko azaroaren 4a (originala ingelesez)\nBrusela isilik dago itun honen aurrean, zeinak enpresei aukera emango lieke gure legeak, eskubideak eta subirania nazionala hankaz gora jartzeko\nGogoan al duzu Estatu Batuekin merkatu bakarra sortu behar ote genuen itaundu ziguten erreferendum hura? Badakizu, galdetzen ziguna ea korporazioek boterea izan behar ote zuten gure legeak deuseztatzeko? Ez, nik ere ez daukat gogoan. Hara, lehengoan hamar minutuz nire erlojuaren bila ibili nintzen, konturatu nintzen arte jarrita neramala. Erreferenduma ahaztea ere zahartzearen beste seinale bat da. Izan ere, erreferenduma egin zen, ez? Europar Batasunean jarraitu beharko ote genukeen hainbeste sesio ostean, gobernuak ez luke gure subirania organo ilun, antidemokratiko baten esku utziko guri galdera egin gabe. Ala kapaz litzateke?\nEnpresa-abokatu talde sekretu bati aukera emango lioke parlamentuaren borondatea saihestu eta gure berme legalak suntsitzeko\nMerkataritza eta Inbertsio Lankidetza Transatlantikoaren (TAFTA) xedea AEBren eta europar nazioen arteko araudi desberdintasunak desagerraraztea da. Duela pare bat aste aipatu nuen. Baina alde batera utzi nuen funtsezko auzia: beren herritarrak defenditu nahi dituzten gobernuak auzibidetan sartu eta zigortzeko enpresa handiei emango liekeen ahalmen handia. Enpresa-abokatu talde sekretu bati aukera emango lioke parlamentuaren borondatea saihestu eta gure berme legalak suntsitzeko. Baina gure burujabetzaren aitzindariek ez dute txintik esaten.\nHau gauzatzeko mekanismoa inbertitzaile-estatu arbitrajea delakoa da. Dagoeneko munduko leku askotan erabiltzen da jendea eta ama-lurra babesten dituzten arauak deuseztatzeko.\nDemokrazia, benetako edukia duen demokrazia, ezinezkoa da baldintza hauetan. Hau da indarrean izango den sistema, baldin eta itun transatlantikoa gauzatzen bada.\nGobernu australiarrak, parlamentuan eta parlamentutik kanpo izandako eztabaida ugariren ostean, erabaki zuen tabakoa pakete soiletan saldu beharra zegoela, osasunari buruzko ohar beldurgarriak beste markarik gabe. Erabakia Australiako auzitegi gorenak berretsi egin zuen. Baina, Australiak Hong Kongekin sinatu zuen merkataritza itun batez baliatuta, Philip Morris tabako konpainiak mugaz gaindiko (offshore) auzitegi baten aurrean berebiziko kalteordaina eskatu dio gobernuari, bere jabego intelektuala omen dena galdu ei duela-eta.\nFinantza-krisi betean, prezioen hazkunde azkarrak eragin zuen haserrearen ondorioz, Argentinak izoztu egin zituen herritarren energia eta ur fakturak. Fakturak hainbeste garestitu eta gobernua erabaki hura hartzera eraman zuten zerbitzu-konpainiek auzitara jo zuten. Krimen honegatik eta antzeko beste batzurengatik, kalteordainetan mila milioitik gora dolar pagatzera zigortu dute. El Salvadorren, tokiko hainbat komunitatek lortu zuen, larrutik ordaindu eta gero (hiru aktibista hil egin zituzten), gobernuak urre-meatze bat ustiatzeko baimena ukatzea, ur-iturburuak kontaminatzeko arriskua handia baitzen. Demokraziaren garaipena? Akaso ez du luzaz iraungo. Meatzea ireki nahi zuen enpresa kanadiarrak El Salvadorri 315 milioi dolar eskatzen dizkio, galdu omen dituen etorkizuneko balizko irabazien kontura.\n"Hiru norbanako pribatuk boterea dute aldarazteko, inolako mugarik edota errekurtso biderik gabe, gobernuaren ekintzak, auzitegien erabaki guztiak eta parlamentuak emandako lege eta araudi oro"\nKanadan auzitegiek baliogabetu egin zituzten Eli Lilly konpainia farmazeutikoaren bi patente, hark ez baitzuen aski argi frogatu benetan zein onura zekarten. Eli Lillyk orain Kanadako gobernuari 500 milioi dolarreko demanda jarri dio, eta gainera galdegiten du estatu hartako patenteen inguruko legeak aldatzea.\nEnpresa hauek (beste ehundaka batzurekin batera) baliatzen ari dira auziperatzen dituzten estatuek sinatu dituzten merkataritza-itunetan jasotako inbertitzaile-estatu arteko gatazka bideratzeko arauez. Arauak betearazten dituzten organo hauek ez dute gurean auzitegiengandik espero dugun bermerik. Auzi-saioak sekretuak dira. Epaileak enpresa-abokatuak dira, eta euretako askok ebazten ari diren kasuetan inplikatuta dauden korporazioen moduko enpresentzat dihardute. Beren erabakiek eragindako herritarrek eta komunitateek ez daukate parte hartzeko helduleku legalik. Kasuan-kasuko faktuetan oinarrituta ez dago gora jotzeko eskubiderik. Baina erakunde hauek emandako epaiek parlamentuen subirania eta auzitegi gorenen erabakiak hankaz gora bota ditzakete.\nEz al duzu sinesten? Hona zer zioen bere lanaz auzitegi hauetako batean diharduen epaile batek: “Gauean esnatzen naizenean eta arbitrajeari buruz gogoeta egiten dudanean, behin eta berriz harrituta geratzen naiz estatu subiranoek inbertsioen arbitrajea nola onartu ote duten... Hiru norbanako pribatuk boterea dute aldarazteko, inolako mugarik edota errekurtso biderik gabe, gobernuaren ekintzak, auzitegien erabaki guztiak eta parlamentuak emandako lege eta araudi oro".\nHerritarrek, ordea, ez dute pareko eskubiderik. Ezin dugu auzitegi hauetara jo enpresen lukurreriatik babesteko berme hobeak exijitzeko. Democracy Centre institutuak dioen legez, “hau korporazio globalentzako justizia pribatizatu bat da”.\nAuzibideek aurrera egiten ez badute ere, legegintzan galga efektu latza izan dezakete. Kanadako gobernuko arduradun batek Ipar Amerikako Merkataritza Librerako Itunaz honakoa zioen: "Ikusi izan dut, azken bost urteotan esku artean zituen ingurumenari buruzko araudi eta proposamen berriak zirela eta, New Yorkeko eta Washingtongo abokatu bufeteek Kanadako gobernuari zuzendutako gutunak nola iristen ziren. Hainbat gairi buruzkoak ziren: lehorreko garbikariak, botikak, pestizidak, patenteei buruzko legedia... Ia ekimen berri guztietan zetorren abisuren bat, eta gehienak ez ziren sekula gauzatu". Demokrazia, benetako edukia duen demokrazia, ezinezkoa da baldintza hauetan.\nHau da indarrean izango den sistema, baldin eta itun transatlantikoa gauzatzen bada. AEBak eta Europar Batzordea, zeinak ustez arautu behar dituzten korporazioen esku baitaude, presioa eragiten ari dira inbertitzaile-estatu arbitrajea itunean jaso dadin.\nBatzordeak politika hau zuritzeko esaten du tokian tokiko auzitegiek ez dietela korporazioei babes nahikoa ematen, “partzialak direlako edo independentziarik ez dutelako”. Zein auzitegitaz ari da? AEBetakoez? Bere kide diren estatuko auzitegiez? Ez du argitzen. Izan ere, ez du adibide bat bera ere ematen auzitegiz gaindiko sistema berri baten beharra arrazoitzeko. Aitzitik, korporazioek gure auzitegiei itzuri egin nahi diete hauek oro har ez direlako partzialak, edota independenteak badirelako. Europar Batzordeak auzitegi ireki, burujabe eta erabakien ardura beren gain hartzen dutenak ordezkatu egin nahi ditu beste sistema batekin: itxia, ustela eta interes-gatazkek nahiz botere arbitrarioek kutsatutako sistema.\nInbertitzaile-estatu arauak erabili ahal izango lirateke, esaterako, NHS Erresuma Batuko osasun-sistema publikoa enpresen kontrolpean jartzeko, banku-sistema berriro arautzea saihesteko, energia-konpainien diru-goseari mugak jartzeko saioak galarazteko, trenbide-sistemak bernazionalizatzea ekiditeko, edota erregai fosilak lurpean gera daitezen posible ez egiteko. Arau horiek alternatiba demokratikoak baztertzen dituzte. Ezkerreko politikak ilegalizatu egiten dituzte.\nHorregatik ez da saiatu Erresuma Batuko gobernua herritarrei demokraziaren aurkako eraso lazgarri honen berri ematen; are gutxiago, haiek kontsultatzen. Horregatik daude kontserbadoreak, burujabetzaren antsiz bizi omen diren horiek, isilik. Esna zaitezte, lagunok; izorratzen ari zaizkigu!


Nola pisua galtzen azkar | Webgune ofiziala 7 Slim\nNeska lirain bat gorputza, banatzen dira sartu 2 kategoria: aldekoak dietak (nahiz eta gogorrenak) eta ekintzaile nahi duten jan osasuntsu. Bigarren kategoria pertsona erakutsiko dizu dugu nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. astea, eramango bizitza osoa, prestatzeko ohiko janaria etxean. Eta hori guztia dieting gabe!\nPosible al da galtzen 5-10 kgs. aste bat dieting gabe?\nAdituek diotenez, hori Bai, pisua galtzeko, ahalik eta. Baina jarraitu behar duzu guztia ondorengo arauak eta ariketa (nahiz eta erregular gimnasioa goizean).\nBeraz, nola pisua galtzen dieta gabe kendu, sabela gantz zaila izan daiteke hasiberri, bat egin bazkari plan bat prestatu eta mentalki. Behar pizgarri bat izango dela laguntza ez hausteko.\nBatetik, dieta baztertzen guztiak azukre-duten produktu, janari azkarra, soda, alkohola. Oinarria osatzen dute fruta, fruitu eta barazkiak, ura, haragi giharrak, itsaskia, arraina, lekaleak, gantz gutxiko esnea eta guztiak zer hitz egingo dugu jarraian.\nZaren galdetzen bada, nola ahal izango duzu, pisua galtzen aste batean ahalik eta 10 kg., ondoren, behar duzun kirol play. Bakarrik, beraz, dieting gabe etxean kentzeko gorroto hazbeteko at gerrian. Kirol bat da, bizia kardio entrenamendu zuzendutako erretzearen gantz.\nBerehala pisua galtzea konbinatu behar duzu kardio (gutxienez 4 ordu astean) boterea (3 ordu astean) prestakuntza. Hau Duo bat eramango azkar galtzea, gorputzaren pisua eta eraketa erliebea.\nAzkar pisua galtzea 5 kilo aste bat gabe dietak: 12 urratsak\nJarraian azalduko dugu nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. Guztiak, arau hauek eramango emaitza, betetzen gaia eskakizunak etxean. Galdu pisua dieting gabe – egia da!\nUrratsa # 1. Ura edan\nPisua murrizteko eta garbiketa dira lotutako kontzeptuak. Izatea kutsatutako toxinak gorputza, inoiz ez duzu pisua galtzen. Beraz, edan, edan, edan ura!\nEgunero behar duzu kontsumitzen, gutxienez, 2 litro araztua ontziratutako likidoa. Menuan erabat kanporatua ontziratutako zukuak, freskagarriak, fruta gozoa, alkohola.\nEdan edalontzi bat ur limoi zukua 45 minutu bazkari bat baino lehen. Ondoren, kopuru bera, limoi-ura kontsumitzen 2 ordu bazkari bat ondoren. Hori oinarriak. Halaber, ez da izan alferrikako edateko limoi ur-tenperaturan goizean urdaila hutsik on.\nJende askok gutxietsi ura, hau da, nahiz eta oinarria dena. Abian da, prozesu metaboliko gorputzean, egiten odol zirkulatu indartsuagoa, garbitu the lymph, giltzurrunak, gibela, hesteak. Izango duzu ahaztu idorreria eta izango duzu azkar pisua galtzen.\nBada, zaila da makila edateko erregimena, download smartphone app hori gogorarazteko izango da edan.\nStep # 2. Erabat desagerrarazi janari azkarra\nKontatu ondoren, nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. aste bat pisua galtzen etxean garbitu guztiak pintxoak, cookies, gozokiak. Ondoren, dieting gabe eta PP galduko duzu duintasunez. Ados etxebizitzak dira, beraz, denean ez duzu jan, patata frijituak eta beste "nasties".\nEz da jan behar krepe fast food edo bisita janari azkarra saltokietan. Ekarri bezala pintxoak sagarrak, intxaurrak, naturala jogurt gabe aditiboak, gazta, fruitu lehorrak eta beste utilitate.\nMenuan betiko (eta ez bakarrik epea pisua galtzea) kendu janari azkarra, elikagaien kontserbak, ozpinetakoak, haragi ketua, beste sawmills. Giharrak bakarrik, egosi, braised.\nHegazti-azala, gantz haragi, hirugiharra – guztiak debekatu. Oinarriak ikasi elikadura egokia orain delako geroago, beranduegi izango da. Betiere, kontuan hartu duzun gauza txarra, besteak beste, gorputza saturate produktu baliotsu.\nStep # 3. Saihestu azkar carbs\nKategoria honetako ahal izango duzu, besteak beste, azukrea duten produktuak, zein sartzen denean gorputza transformirovalsya gantz gerritik.\nDesagerrarazi behar duzu? Patata, arroz zuria, gari-ogia, ez pasta batetik gari gari, izozki, tarta eta pastel, patata frijituak, azukrea.\nErabakitzeko nola azkar galtzen 5 kg aste batean, gogoratu alderdi garrantzitsu. Etxean nahikoa amore azkar carbs eta guztiak! Pisu galera dieting gabe eman duzun.\nStep # 4. Azkartu metabolismoa\nZure zeregin nagusia – azkartzeko metabolismoa gantz ehun metatu. Honekin, erosi ahal izango duzu dieta Osagarriak farmazia. Dira osagarri elikadura eta primeran ataza aurre egiteko.\nBaina dutenek ez dira prest dirua pasatzeko on drogeria osagarriak, aholkatzeko produktu zerrenda onartu behar da. Makurtzeko dilistak, gazta koipe (gogor eta bigunak barietate), pipermina piperbeltza, jengibrea (prestatu dezakezu miraria koktelak), aguakatea, kanela, eztia, esnea, esnekiak guztiak-gazi-produktuak.\nZiurtatu baztertzeko gatza, soda dietan. Gordetzen dute ura eta motela pisua galtzea. Menu behar du, besteak beste, elikagaien omega 3 eta 6 azido, D bitamina, proteina, zuntz dietetikoa (zelulosa).\nOinarria dieta (30-40%) behar da fruta freskoa, barazki eta fruitu. Beste 50% da proteina elikagai. Hau da, oinarriak jakin behar duzun pisua galdu hasteko.\nOrdezko kardio (adibidez, martxan) indarra (okupazio dumbbells) ariketa. Hau super metodo eraginkorra. Oinez oinez, eskailerak igo ordez Igogailua.\nKontatu ondoan nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. pisua murrizteko aste batean ura edan. Etxean ahal izango duzu egosten da, jengibrea, limoi, eztia, kanela eta edari bat urdaila hutsik. Ondoren, dieting gabe, izango duzu ataza aurre egiteko.\nGarrantzitsua! Inoiz ez saltatzeko Gosaria. Esnatu, edan edalontzi bat ur limoi, itxaron 45 minutu eta izan Gosaria. Gosaria oinarria da abiarazle metabolismoa ezer baino hobeto.\nStep # 5. Erretzeari Uzteko\nTabako-mendekotasuna da gehien kaltegarriak ohitura hori gogorra da uko. Askok ez dakite zer egin zure eskuak eta ahoa noiz kentzeko zigarroak.\nZorionez duzu, ez dago irtenbide bat da. Zigarro elektronikoa, zein da kobratuko berezi bat likidoa. Erosi ahal izango duzu, edozein online denda, likido gehiegi.\nZigarroak asko mantsotu metabolismoa, ondorioz, gantz pilatzen da, eta zaila da joan. Bada, ezin duzu Erretzeari erosi, e-mail, hasteko, gehiago egikaritzeko, izan pena zure gorputza.\nTabako clogs odol, eramaten apatia eta neke kronikoa kutsatu gorputza pozoiak. Baldintza horietan besterik ez duzu zaila izango da pisua galtzen.\nStep # 6. Gosaria\nUlertzen nola pisua galtzen azkar 5 kg astean, behar atxikitzen simple arauak. Etxean ahal izango duzu, pisua galdu dieting gabe, ez baduzu saltatzeko Gosaria.\nIkasketak erakutsi dute hori luzea baraualdi ez du laguntzen agur esateko nahigabeko kilo. Aitzitik, ekintza, hala nola garapena ekarriko du, patologia larriak.\nGorputza hasten da behar bezala lan denbora Gosaria. Galdu baduzu, gantz ez agur esateko. Beraz, nola pisua galtzen etxean, azkar eta erraz, batekin hasi behar duzu delicious Gosaria. Ahal izango duzu, pisua galdu dieting gabe.\nIkerketak baieztatu dute hori kontsumoa dira elikagai kaloria handiko goiz eguna laguntzen azkar beherakada orokorra gorputzaren pisua. Hartu duzu bada ohitura bat dute beti Gosaria, egingo da nabarmen metabolismoa hobetzeko.\nBitartean jateko duzu mantentzeko optimoa intsulina maila odolean. Eskuineko hasi egunean eraginkortasuna handitzen. Honi esker hasten da, hasieran prozesua kaloria erretzea.\nOndoren esnatu, Gosaria ematen, zure gorputza elikagai garrantzitsua. Galdu baduzu, goizean bazkari, baldintza izango da, askoz ere okerrago. Eskuineko hasi zen egun emango dizu energia gehiago gorputza eta garuna.\nGosaria ematen duzu ulertzen nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. aste bat. Jateko goizean, mantendu ahal izango duzu pisu normal bat etxean dieting gabe. Horrez gain, Gosaria laguntzen arriskua murrizteko diabetes garatzeko.\nStep # 7. Jan negatiboa kaloria elikagai\nNegatiboa kaloria elikagai denbora asko behar digestioa eta xurgapena.\nHori dela eta, gorputza asko igaro beren kaloria. Emaitza azkarragoa da metabolismoa eta naturalean pisua galtzen.\nArtean, besteak beste, produktuak behar izan esleitutako kalabazin, brokolia, zainzuriak, espinakak, aza, pepino eta letxuga.\nEre sartzen dira, limoia, pomeloa, meloi eta blueberries. Produktu dute gutxieneko kaloria kopurua.\nStep # 8. Jan zati txiki\nProzesua murrizteko pisua araberakoa zenbat aldiz, egun bat ez duzu jan. Egin ohitura bat jan txiki plakak. Ahaztu osagarriak.\nEgun batean jan behar duzu 5-6 aldiz. Horrek ez du esan nahi gehiago jan ahal izango duzu produktuak. Praktika honek aukera ematen duzu engaina zure sabelean, eta eman zion iraunkor bat, satiety sentimendua.\nBeraz, jakin ahal izango duzu nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. aste bat. Jan etxean bezala. Ondoren, lortu egin dieting gabe.\nStep # 9. Nahikoa lo\nLo egiten baduzu eskuineko ordu eta kopuru nahikoa denbora, osasun-arazoak eta nerbio-sistema ez gertatzeko. Ondorioz, beti izango duzu sentitzen alaia eta energetikoa. Boterea konpromisoa, hainbat kasutan.\nKalitate lo esker, gorputza guztiz atseden eta berreskuratzeko. Horri esker zehar oinez ordu erretzen gehiegizko kaloria eta, horren ondorioz, azkar pisua galtzea. Lo buruz 7-8 ordu.\nUrratsa No. 10. Aldatu zure bizimodua\nEgin ohitura bat beti prestatu zure bazkariak. Ahaztu azkar elikagai eta elikagai prozesatu.\nYou will be able to monitor kaloria zenbatekoa. Pisua galtzen azkar, ez izan erredundantea ariketa.\nBada denbora luze bat igaro baten atzean ordenagailua edo TELEBISTA bat, honetan laguntzen du, hasieran ezarri gehiegizko pisua.\nSaiatu mugitu inguruan oinez. Amore eman Igogailua, gutxiago erabili eskailera mekanikoak edo makina. Ur gehiago edan.\nUrratsa No. 11. Ez jan gauez berandu\nHorrela nola pisua galtzen azkar batek 5 kg astean errealista da, behar duzu jateko gelditzeko jakin baten ondoren, eguneko denbora. Etxean hasten ahal izango duzu, pisua galdu dieting gabe.\nPisu galera gertatu gehienez produktiboa, egin zuk zeuk bat antolatzeko. Izango deskribatzeko mealtimes eta zorrozki plan bat jarraitu. Emaitza ez mantendu zain luzea.\nUrratsa No. 12. Saihestu estresa\nBuruz kezkagarria gelditzeko gehiegizko pisua. Saiatu estresa gutxitzeko lana eta etxeko ingurunea. Delako maiz esperientziak garatzeko osasun-arazo larriak, barne obesitatea.\nAri zaren bada, aurrean desatsegina egoera bat, zure gogoko musika entzuteko eta lasaitzeko behera. Beno, bada, egin ahal izango duzu yoga.\nPosible bisita exotikoak, lasaia parkeak, gatza edo ur gezako iturri. Ikasteko eta gogoeta egiteko eta arnasa sakon. Get nahikoa lo egin.\nMelodia eskuin olatu bat, eta helburu bat ezarri. Horrela nola pisua galtzen azkar batek 5 kg. aste bat benetan, egin zuk zeuk bat antolatzeko. Etxean jan eskubidea, eta eramango bizimodu aktibo bat. Ondorioz, ahal izango duzu hartu off pisua dieting gabe.


Hasiera Hego Amerikako futbol zelaiak Brasilgo Futbol Jokalariak Gabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Facts\nLB-k izen bereko futbol-genioaren istorio osoa aurkezten du "Nelli". Gure Gabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Factsek bere haurtzaroko garaiko gertakari aipagarriak eskaintzen dizkizu.\nThe Life and Rise of Gabriel Martinelli. Kreditu Arsenal, FootballLondon eta Eguzkia\nBai, denek dakite azkenaldian Brasiletik irten den gazte azkarrenetakoa dela. Hala ere, gutxi batzuek baino ez dute Gabriel Martinelliren biografia nahiko interesgarria iruditzen. Orain gehiagorik gabe, has gaitezen.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Bizitza eta familia aurrekariak\nHasi, bere izenak Gabriel Teodoro Martinelli Silva dira. Gabriel Martinelli deitzen zaion bezala ekainaren 18 egunean 2001 jaio zen bere amari (familia-izena: Silva) eta aita, Joao Martinelli en Guarulhos, São Paulo, Brasil. Jarraian, Gabriel Martinelli-ren gurasoak idazten ziren unean 50-en erdian egon litekeen argazkia da.\nEzagutu Gabriel Martinelli Gurasoak jauna eta andrea Joao Martinelli. Kreditu IG\nGabriel Martinelli bere familia jatorria Guarulhos da. Brasilgo udalerria da eta Brasilgo Sao Paulo estatuan dagoen bigarren hiri populatuena da. Badakizu?… Familiako italiarrak Italiatik datoz bere aita Joao Martinelliren bitartez.\nBrasilgo futbol izar askok ez zuten sekulako bizitzarik egon stardomera iritsi aurretik eta Gabriel Martinelli ez zen desberdina izan familia hondatu edo eskas baten familiatik zetorren. Futbolari batzuen antzera (gustukoenak) Roberto Fermino eta Gabriel Jesus), kaleetan borrokan sartu zen bere izena behar bezala esan aurretik. Gabriel Martinelliren familia bizi zen Guarulhosko eremu txiroenetako bat, talentua duten haurrekin ekoizteagatik bakarrik goraipatzen den hiriaren zati bat. futbol. Haur txikia zenean Gabriel Martinelli futbolean jokatzen hasi zen.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Hezkuntza eta Karrerako Buildup\nTxikitatik, Gabriel Martinelli ikasketetan interesik ez zuen eta futbolean jolastea baino ez zuen gustatzen. Futbol jokorako lehia izugarria izan zela eta gutxi batzuekin bakarrik iritsiko zela beldurrez, Gabriel Martinelliren gurasoek etxeko semearen bidez heziketa formala lortzeko aukera bilatu behar izan zuten.\nGabriel Martinelliren hezkuntza Futsal-ekin hasi zen. En bezala,-en moduan,-en gisan Philippe Coutinho haren aurretik, Martinelliren kontrol estua eta oin azkarrak futsal jokatzetik jaio ziren. Ordurako, tokiko eremuak Guarulhos arratsaldero futbolean jokatzen duten gazteentzako urtegia izan zen.\nBertako zelaiak Guarulhos-Non futbola hasi zen Gabriel Martinelli. Irudi kreditua: Eguzkia\nGabriel Martinelli-k hasieratik izan zituen gurasoen bedeinkazioa Denborak aurrera egin ahala, zalantzak argitu, talentua zuela jakin eta futboletik zerbait egin zezakeen. Jokalari gazte gisa, Martinellik Futsalen merkataritza aurrerapen gogor eta txikiagotzat jo zuen.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Karrerako bizitza goiztiarra\nBederatzi urtetik aurrera, gazte miragarriari deitu zioten Korintiarren futsal taldea epaiketa egitera gonbidatu zuena. Martinelli Bere entrenatzailearen bihotza irabazi zuen entsegu batean, eta horrek taldean kontratatzen ikusi zuen balentria. Martinelli azkar hunkitu zen Korintiarren Futbol taldearekin. Badakizu?… 66 golak sartu zituen Metropolitan Txapelketako Dibisio Berezian eta 56 beste gol batzuk Estatuaren Urrezko Seriean. 122 guztira.\nGabriel Martinelli Bizitza Goiztiarra Futbolarekin. 142 Helburuekin jokoa utzi. Kreditua: TowerHamlets\n2012-etik hasita, futbol zelaietan jolastea eta ez Futsal zela bere lehentasuna. Futsal futbol zelaietan utzi baino lehen, Martinellik 20 aldiz gehiago sartu zituen Xally-142 golak lortuz. Futbol zelaian, Martinellik 63 golak sartu zituen. 202 helburuak lortzeko unean Corinthians, ordutik hona deituak izan ziren Ituano FC talde brasildarraren 2015 urtean.\nItuano FC-n egon zen bitartean, Gabriel Martinelli bere entrenatzailea eta zaleak hunkitzen jarraitu zuen. Badakizu?... Ona zelako, azpian agertzen den mirari gazteak, profesionalki debutatu zuen Ituanoko jokalari gazteena izatearen errekorra hautsi zuen. Izan ere, zaleek jakin izan zuten fabrikan izar bat zela.\nGabriel Martinelliren Karrera Goiztiarreko Bizitza Irudi kreditua: FootballLondon\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Fame Story Road\nDebuta zenetik, Martinelli-k sekulako promesa erakutsi zuen gaztetan, eta horrek erakartzen zituen Europako joko erraldoiak (Man Utd, Bartzelona, Real Madril). Ba al dakizu? Europako erraldoi guztien artean, Manchester United izan zen lehen aldiz probatu zuena, entseguetara gonbidatuz. Entseguak egiten ari zen bitartean, Gabriel Martinelli gazteen alde berean aritu zen Mason Greenwood. Zoritxarrez, Manchester Unitedek baztertu egin zuen haiek harritzeko lau entsegu egin arren. Manchester utzi aurretik beste nonbait larre berdea aurkitzeko, Paul Pogba arbuiatutako brasildarra ezagutu zuen. Martinelliren hitzetan;\n"Aurpegiko nire itxuragatik, Pogbak bazekien brasildarra nintzela. Nirekin dena ondo zegoen eta non jokatzen nuen galdetu zidan. Gertatu zen guztia kontatu nion eta orduan, berarekin argazki bat egiteko aukera eman zidan. Nire garaian ere zaindu ninduen "\nGabriel Martinelli Paul Pogba-k zaindu zuen United-ekin eginiko epaiketa egunetan. Kreditu: Eguzkia\nManchester Unitedekin izandako epaiketaren ostean, Bartzelonak Gabriel Martinelli beste entzutetsu batean La Masia akademian entrenatzea uztea erabaki zuen, hura sinatzeko erabakia hartu aurretik.\n"La Masiarekin entrenatzea futbolean izan ditudan esperientzia onenetarikoa izan da. Munduko akademia handienetako bat izateaz gain, entrenamendu maila oso altua da eta futbolean asko hazten nau.Martinelli esan zuen behin.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Igoera famatuaren istorioa\nBere burua izen handiagoa eta errespetatuagoa izan zedin, Gabriel Martinelli Brasilera itzultzea erabaki zuen, Ituano FC bere klubarekin jarraituz. Bere izena behar zuen aukera hori São Pauloko Estatuko Txapelketa herrikoian parte hartzeko hautatu zuenean iritsi zen.\nBadakizu?… Gabriel Martinelli loratzen hasi zen txapelketako emanaldirik ikusgarria izan zuelako. Ituano FC gidatzen lagundu zuen taldeko faseak irabazten eta final-laurdenetara iristen, bere helburu harrigarriei esker.\nGabriel Martinelli Ospearen Ospea Hona Sao Pauloko Txapelketako gol bat ospatzen du. Kreditu FootballLondon\nGabriel Martinelliren errendimenduak leku preziatua eman zion Brasilgo selekzioaren aurreko Kopako Amerikako entrenamenduan 2019 maiatzean. Zer esan nahi du horrek?. Gustukoekin batera entrenatzeko hautatua izan zela esan nahi du Neymar, Coutinho eta Brasilgo jokalari nagusiak.\nHalaber, AKA Paulistão kanpainaren kanpainan parte hartzen (Brasilgo São Pauloko estatu mailako futbol liga profesionala) bere ibilbide gaztearen beste inflexio puntu bat bihurtu zen. Badakizu?… Lehiaketa bazkaldu ondoren, Gabriel Martinelli-k 3 Paulistão Ligako sari entzutetsuak hartu zituen: (Campeonato Paulista Hamaikabiderik onena, Urteko herrialdeko jokalaria eta urteko taldea edo 2019).\nGabriel Martinelli Road to Fame Story-Paulista 2019 Games Saria. Kreditu Twitter-en\nHain gaztea izan arren, Martinelli bere buruari izena jarri zion bere jaioterrian. Sariak eman ondoren, interesdun bihurtu zen bere sinadura eskatzen hasi ziren mundu osoko 25 goiko klubetatik. Klub guztien artean, Arsenal izan zen bere desioak asetzeko lehen botea. Arsenalera iritsi bitartean, mirari gazteak bere heroi batzuekin topo egiteko aukera izan zuen.\n"Ahalik eta modurik onenean jaso ninduten. Oso gaztea izanik, lotsatia izan nintzen. Telebistan eta PlayStationen ikusteko bakarrik nengoen jokalariak ikusi nituen. Oso ongi hartu ninduten denek eta etxean sentiarazi ninduten"Gehitu zuen Arsenalekin bat egin ondoren.\nGabriel Martinelli-k bere lehen urratsak eman zituen bere potentziala betetzeko Nottingham Forest-en aurka izugarrizko bikoitza eginez. Carabao Cup-eko heroien ondoren, Europa Ligako Standard Liegeko 4-0 probetan ere bi aldiz lortu zuen. Ikusi azpian bideo froga bat (Kreditu AFCVN Ofizialera).\nEgia esan, badirudi helburu bat ere badela bere urte samurretan. Zalantzarik gabe, Arsenal zaleek gazteen munduan talentu bat hazten ari zela ikustearen zorian egon litezke begien aurrean. Gainerakoa historia esango genuke.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Bizitza erlazioa\nOspea eta Londresera iritsi zenean, ziur dago Arsenal eta Brasilgo zale asko galdetu behar zitzaiela Gabriel Martinelli neska-laguna duen ala ez. Egia da; dagoeneko eraman dute. eta futbolari arrakastatsuaren atzean, izena duen neska-lagun ederra dago Rachel Akemy.\nEzagutu Gabriel Martinelli-ren neska-laguna - Rachel Akemy. Kreditu IG\nArsenalekin bat egin eta hilabete gutxira, Gabriel Martinellik urrats ausart batzuk eman zituen bere neskalaguna ezkontzeko konpromisoa hartu zuenean. Hau bere idoloak hartutako antzeko planteamendua izan zen Philippe Coutinho bere neska-laguna oso gaztetan ezkondu eta ezkondu zena.\nBai Rachel Akemyk eta Gabriel Martinelli-k inoiz ez diete aukerarik ateratzen helmuga exotikoak bisitatzen dituztelako. London Tower Bridge obikotearen ihesaldi gogokoenak beren aisialdian.\nGabriel Martinelli eta Neska Londresko Tower Bridge-n. Kreditu IG\nBiak harremanarekin doazela ikusita, ezkontza lehen urratsa izan daitekeela dirudi.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Bizitza pertsonala\nGabriel Martinelli Life pertsonalak ezagutzeak bere pertsonaren argazki hobea lortzen lagunduko dizu.\nGabriel Martinelli Bizitza Pertsonaleko Egitateak. Kreditu Instagramera\nHasieratik, Gabriel Martinelli borrokalaria da. Bere itxura lasai eta freskoa izan arren, bizitza erabakigarria eta erabakigarria bizi duen norbait da. Itxuraz hitz eginez, Martinelli benetan baino zaharragoa da, bizitzak dakarrela moldatzeko duen ausardia eta gaitasunari esker.\nIdazterako orduan 18 den Martinelli oso maiteminduta dago bere maitasun bizitzan. Ez du sekula beldur bere neskalagunaren harremana publiko egiteak, bere gaztaroko beste futbolari gazteak desagertuko zirelako. Hori da, hain zuzen ere, bere buruarekiko konfiantza eta ausardia ezaugarri.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Familia Bizitza\nBere erabakiaren bidez, familiako ogia da Martinelli, bere familiak finantza-independentziarako bide propioa sortu du futbolari esker. Futbolean egin duen familiako kide arrakastatsu batek etxeko guztiei gerturatu eta futbolaren jokoa lotu die.\nBeheko bideoan, Gabriel Martinelliren familiak bere (senideak) anaia, osaba arreba eta izeba barne hartzen ditu guztiek beren apartamentu txikiaren barruan Arsenal lehen agerraldian puntuazioa ikusi ondoren. Kreditu Eguzkia.\nGabriel Martinelli aitaren inguruan: Joao Martinelli italiar erroa duen brasildarra da Martinelli Aitonari esker. Honek, bere semea den Gabriel Martinelli italiar pasaportea lortzen du eta etorkizunean Italiako selekzioarekin duen lekua ziurtatzen du. Jarraian ikus daitekeenez, antzekotasun deigarria dago aitaren eta semearen artean.\nEzagutu Gabriel Martinelliren Aita. Kreditu Instagramera\nGabriel Martinelli-ren amari buruz: Ez da ezer ezagutzen hari buruz. Hala ere, jakina da "Silva" abizena zeramanela Joao senarrarekin ezkondu aurretik. Goiko bideoa ikusita, Gabriel Martinelliren ama agertzen da oraindik idazten zuen unean Brasilen Martinelli familiarekin batera bizi zela.\nEzagutu Gabriel Martinelli-ren ama. Kreditu Instagramera\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Bizimodua\nBere bizitza pertsonala ulertzeaz gain, Gabriel Martinelliren bizimodua zelaitik kanpora ezagutzeak bere nortasunaren argazki osoagoa lortzen lagunduko dizu.\nBere prestakuntzari esker, Gabriel Martinelli-k bere finantzak kontrolean eta antolatuta mantentzen du oinarri. Idazteko unean bezala, ez dago Martinelliren bizitzari glamour bizia erraz antzematen zaion auto garestien eta jauregi batzuen eskutik.\nGabriel Martinelli Bizimoduko Egitateak- Azaldutakoa. Kreditu GlobeFreak eta Instagram-i\nMartinelli bere senideei laguntza ekonomikoa emateko gaitasuna zelaian jartzen duen konpromisoaren antzekoa da.\nGabriel Martinelli Childhood Story Plus Untold Biography Fact - Gertakari ezezagunak\nErlijioa: Gabriel Martinelli kristau etxe erlijioso batetik hazi zen, haurtzaroan Guarulhos-eko elizbarrutiko eliza katolikora joanda. Ez du ezkutatzen Jainkoari eskerrak ematea bere helburu ospakizunetan.\n911 Erasoak jaio zen urtean gertatu ziren: Badakizu?… Interneteko erabiltzaileen% 3ek soilik 9 / 11 erasoei buruzko informazioa jaso zuen webgunetik. Hain zuzen ere, irailean 11 2001, hegazkin estatubatuar bi estatubatuar arrantzatu ziren New York-eko World Trade Center-eko dorre bikietan, ondoz ondo erori ziren.\nLurrikara bat gertatu zen lur jaiotzean: Baita bidean ere hondamendia, Lurrikara basati bat 7.9 neurtuz, Richer eskalan Indiako Gujarat askatu zen urtarrilean 26, gutxienez 20,000 pertsona hil eta 167,000 beste batzuk zauritu zituen.\nTeknologia garrantzitsuak jaio zen urtean kaleratu zituzten: Urtarrilean 13, 2001, Wikipedia.org sarean sartu zen. 2001 uztailean, Google-k "Irudi bilaketa" ezaguna abian jarri zuen erabiltzaileei 250 milioi irudi baino gehiagorako sarbidea eskaintzen zien. Azkenean, azaroan 15, Microsoft-ek Xbox bideojokoen kontsola kaleratu zuen.\nEGIN BEHARKOZ: Eskerrik asko gure Gabriel Martinelli Haurtzaroko ipuina eta Untold Biography Factsek irakurtzeagatik. At LifeBogger, zehaztasuna eta zuzentasuna bilatzen ahalegintzen gara. Eskatu gabeko itxura duen zerbait aurkitzen baduzu, partekatu gurekin beheko komentatuz. Beti balio eta errespetatu egingo ditugu zure ideiak.


LibreOffice aplikazioko datu-iturburuak\nLibreOffice aplikazioan hainbat datu-iturburu erregistra ditzakezu. Hori egindakoan, datu-eremuen edukia erabilgarri izango duzu hainbat eremu eta kontroletan erabiltzeko. Sistemaren helbide-liburua gisa horretako datu-iturburu bat da.\nLibreOffice txantiloi eta morroiek eremuak erabiltzen dituzte helbide-liburuaren edukientzat. Aktibatuta daudenean, txantiloiko eremu orokorrak automatikoki ordezten dira helbide-liburuko datu-iturburuko eremuekin.\nErabili nahi duzun helbide-liburua hautatzeko, aukeratu Tresnak - Helbide-liburuaren iturburua.\nDatu-iturburuaren ikuspegia irekitzeko, sakatu Ctrl+Shift+F4 testu-dokumentu, kalkulu-orri edo inprimaki batean.\nDatu-basearen edukia ikusteko, egin klik datu-iturburuaren ikuspegiko izenaren aurreko plus (+) ikurrean.\nTitle is: $[officename] aplikazioko datu-iturburuak


Luzapenean 103-99 galdu du partidua Baskoniak Real Madrilen kontra - Alea.eus\nAzken laurdenean partiduari buelta ematea lortu eta garaipena esku artean izan ondoren, gasteiztarrek ez dute jokaldi erabakiorretan asmatu eta minutu gehigarrietan madrildarrak izan dira nagusi.\nLehenengo minutuetako joko parekatuaren ostean, 17 urteko Luka Doncic madrildarrak bere adinerako ezohikoa den ausardia erakutsita jokoaren pisua beregain hartu eta Real Madrilen alde jarri du partida aldageletara bidean (44-35).\nHirugarren laurdenean Sito Alonsoren mutilek ordea erreakzio gaitasuna erakutsi dute eta defentsa gogortuta markagailuan gerturatzea lortu dute. Gasteiztarren minuturik onenak izan dira eta hiruko marratik behin eta berriro asmatuta partidua erabat irauli dute. Partidua bukatzeko 3 minutu eskas falta zirela, Baskoniak zortzi puntuko aldea izan du eta garaipena ia esku artean izan dute.\nReal Madrilek ordea ez du amore eman eta gasteiztarren artean jokaldi erabakiorretan zalantzak nagusitu dira. Urduritasunak eraginda baloi ugari galdu dute eta madrildarrek aukera hori baliatuta partidua berdintzea lortu dute Sergio Llulen erasoko jokoari esker.\nLuzapenera fisikoki agortuta iritsi dira bi taldeak, baina Baskoniako jokalariek partidua irabazteko fede nahikorik erakutsi ez duten bitartean, Real Madrilekoek sendotasun eta kemen gehiago erakutsita finalerako txartela lortu dute.\nPartidu ikusgarria izan da eta bi taldeek joko maila paregabea erakutsi dute, baina lehia horretan madrildarrak izan dira nagusi eta igandeko finalean Gasteizko zaletuek ezin izango dute Baskonia txapeldun bihurtzen ikusi.\nTrafiko mozketak izango dira igandean, Martin Fiz maratoia dela eta


Zer gertatuko da hipotekarekin zure interesa negatiboa bada? | Consumer\nHasiak dira lehen hipotekak %0 baino gutxiago ikusten, baina benetan bankuek ordainduko dituzte interes horiek?\nDuela hamar urte, euriborra maximo historikoetara iristen zenean, inork ezin zuen imajinatu hamarkada baten buruan kontrataturiko hipotekek interes negatiboa izan zezaketela. Baina une hori iritsi da: indize horrek inoiz erregistratu diren mailarik baxuenetan kotizatzen du; beraz, diferentzial txikiekin sinatutako mailegu batzuk %0etik beherako tasak izaten hasi dira. Ondoren, interes negatibo horiek ekainaren 16arekin (hipoteken lege berria indarrean sartzea) nola aplikatu behar liratekeen azalduko dugu, eta banketxea bezeroei ordaintzeko prest dagoen.\n2019ko ekainaren 16a baino lehen sinatutako hipotekentzat\nLehenik eta behin, hipoteka lege berria (2019ko ekainaren 16a) indarrean sartu aurretik kontratatutako hipotekekin zer gertatzen den ikusiko dugu. Interes negatiboa aplikatzeko, diferentzialaren eta erreferentziaren baturak% 0 baino balio txikiagoa eman behar du. Beraz, gaur egun,% 0,356 baino gutxiagoko diferentziala duten kredituak negatiboak izango lirateke, euriborraren azken erregistroa% 0,356 izan baitzen (2019ko abuztua).\nKasu horietan, kontratua betez, bankuak tasa negatiboa aplikatu beharko luke hipotekaren gainean. Bestela esanda: interes negatibo hori amortizatzeko dagoen kapitalari kendu beharko lioke, eta horrek are gehiago merkatuko luke hilekoen prezioa. Kontsultatutako iturri gehienen arabera, erakundeek %0ko interesa aplikatu nahi dute egoera horietan; beraz, litekeena da beste borroka judizial bat ere abiaraztea bankuen eta kontsumitzaileen artean.\nHori bai, interes negatibo hori aplika daiteke, baldin eta beheranzko mugarik ez badago aldakortasunaren gainean, hau da, eskrituran gutxieneko interes motaren bat ezartzen ez bada. Hori %0koa izan daiteke, batez ere 2016. urtetik aurrera sinatutako hipoteketan (zero klausula izenekoa), hipoteka lurzoru bat (legezkoa, gardentasunez sartu bitartean legezkoa) eta abar.\nIrudia: Aichi 8 Seiran\n2019ko ekainaren 16tik aurrera kontratatutako hipotekentzat\n2019ko ekainaren 16tik aurrera sinatutako hipoteka-maileguei dagokienez, hipoteka-lege berria indarrean sartu ondoren, ezin dira %0tik beherako tasa izan. Hala ezartzen du araudiaren 21.4 artikuluak, hau zehazten baitu: “eragiketa horietan ordaindu beharreko interesak ezingo du negatiboa izan”. Aurreko atal batean, bankuari debekatu egiten zaio aipatutakoa ez den gutxieneko edozein mota aplikatzea.\nBeraz, baztertu dezakegu Espainian interes negatiboko hipoteka berriak ematea, Danimarkan edo Suitzan, adibidez. Hori gerta dadin, araudia aldatu beharko litzateke, eta Espainiako bankuei ez zaie iruditzen oraingoz.\nGainera, Danimarkan edo Suitzan, biak moneta propioarekin, eta euroguneko estatuetan bizi direnak ez dira berdinak. Bi herrialde horietan, beren banku zentralen erreferentzia-tasak negatiboa dira duela zenbait urtetik hona. Europako Banku Zentralarenak, berriz, oraindik %0an kokatzen dira, eta, beraz, denbora bat igaro beharko luke (eta erakunde horrek interesak murriztu beharko lituzke) gure herrialdeko erakundeek tasa negatibo batekin hipotekak merkaturatzeko aukera izan dezaten.


Hamabostaldiak 45 proposamen bildu ditu 81. edizioko egitarauan | Kultura | Berria\nHamabostaldiak 45 proposamen bildu ditu 81. edizioko egitarauan\nAbuztuaren 1etik 29ra egingo dute Donostiako musika jaialdia. Aurrez prestatzen ari ziren eskaintza «berreraiki» egin behar izan dute. Nazioarteko artista gutxiago izango da aurten\nJaialdiko arduradunak, instituzioetako ordezkariak, babesleak eta Pello Irazu artista eta kartelaren egilea bildu ziren atzo, Donostian. JUAN CARLOS RUIZ / FOKU Tamaina handiagoan ikusi\nIragan martxoan ziren aurkeztekoak Donostiako 81. Musika Hamabostaldia iragartzeko Pello Irazu artistak sortutako kartela. Pandemiak, baina, bertan behera utzi zuen agerraldi hura; baita ordurako jaialdiak prest zuen egitarauaren zatirik handiena ere. Nolanahi ere, jaialdia egiteko asmoari eutsi egin zioten arduradunek, eta, egoera berrira moldatuta bada ere, asmo hori gauzatuko dutela baieztatu zuen atzo Patrick Alfaya zuzendariak, instituzioetako ordezkariak eta babesle pribatuak alboan zituela Donostian egindako agerraldian. Aurrez prestatutako egitaraua guztiz «berreraiki» ostean, 45 musika proposamen aurkeztuko ditu jaialdiak, abuztuaren 1etik 29ra.\nOsasun krisia dela eta, nazioarteko bakarlari eta orkestra handien kontzertu ia guztiak bertan behera utzi behar izan dituztela azaldu zuen Alfayak. Hala, aurtengoa funtsean «ganberako edizio bat» izango da haren hitzetan, eta Euskal Herriko musikari ugari bilduko ditu. Ohiko zikloak mantendu dituzte, hala nola Kursaaleko ziklo sinfonikoa, antzinako musikarena, ganberakoa, musika garaikidekoa, organokoa, interprete gazteena eta Musika Aitzaki, baita dantza ikuskizunak eta haurrentzat prestatutako proposamenak ere. Emanaldiak Gipuzkoako eta Arabako hainbat udalerritara ere iritsiko dira, baina Donostian izango dira saio gehienak, Kursaal auditoriumean, San Telmo museoaren klaustroan eta Tabakaleran. Osasun neurriak hartuko dira aretoetan, eta %60ra murriztuko da haien edukiera.\nEGO Euskal Herriko Gazte Orkestrak emango dio hasiera jaialdiari, Ruben Gimeno eta Rodolfo Epelderen gidaritzapean, abuztuaren 1ean, San Telmo museoko klaustroan egingo duen emanaldiarekin. Horren ondotik, kontzertuek ez dute etenik izango.\nEuskadiko Orkestrak inauguratuko du Kursaaleko egitarau sinfonikoa. Hiru kontzertu egingo ditu: abuztuaren 8koan, Semyon Bychkov zuzendari errusiarrak gidatuko du orkestra; 15ean, Robert Treviño titularrak —Xabier Anduaga tenorra ariko da emanaldi horretan—; eta 19an, berriz, Juanjo Mena arabarrak —Asier Polo biolontxelista bilbotarra lagun izango du orkestrak—. Bilboko Orkestra Sinfonikoa ere ariko da Kursaalean, Javier Perianes pianistarekin eta Erik Nielsenen gidaritzapean, abuztuaren 21ean. Eta auditoriumeko eskaintza osatzeko, nazioarteko bi artista: Grigory Sokolov pianista errusiarra abuztuaren 16an ariko da; eta Marc Minkowski 29an, Les Musiciens du Louvre bere taldearekin.\nSan Telmok, inauguraziokoaz gain, beste hamar kontzertu hartuko ditu, klaustroan zein elizan. Lau, Antzinako Musika zikloan: Euskal Barrokensemble, Santa Maria Kapera, La Ritirata eta El Leon de Ororenak. Musika Garaikidearen zikloan, beste hiru: Laboratorio KLEM, eta Gerhard eta Granados laukoteenak. Eta Ganbera Musikako saioetan, Locum Congregatio taldea; Elena Sancho Pereg sopranoa, Paula Iragorri mezzosopranoa eta German Ormazabal pianista; eta Natasha Tchich biola jotzailea eta Marta Zabaleta pianista ariko dira.\nTabakalerak dantza emanaldiei egingo die lekua bere patioan, eta bestelako emanaldiei ere bai, laugarren solairuko terrazan. Besteak beste, Iker Murillo eta Vitali Safronkine dantzariak, eta Haatik, Lasala eta Aukeran dantza konpainien ikuskizunak izango dira patioan, baita haurrentzako proposamenak ere. Terrazako hiru saioetan, berriz, Musikeneko ikasleak izango dira protagonista.\nHoriei guztiei, Organo Zikloko eta Musika Aitzaki programako kontzertu sortak batuko zaizkie.\nUztailaren 9an hasiko da sarreren salmenta orokorra; jaialdiaren webgunean ez ezik, Kursaaleko eta Viktoria Eugenia antzokiko leihatiletan ere eskuratu ahalko dira emanaldietarako sarrerak.


MICINORM Sevillan erosi batetik € 39\nKrema Micinorm aurka onddo erosi Sevillan (Espainia)\nErosi Micinorm Sevillan, eskatzen du:\nErritmoaren ekintza mugatua da. Bizkortu gora erosi Micinorm deskontua batekin -50%.\nNon erosi Sevillan Micinorm\nIdatzi zure datu pertsonalak, ordena inprimaki berri bat erosi krema Micinorm Sevillan prezio merkean. Itxaron, deitu aholkularia eskuragarri ez dagoenean Micinormzuen deitu egingo duzu laster. Zure eskaera jaso ondoren, gai izango duzu ordaindu Sevillan.\nNola erosi Micinorm Sevillan\nErosi nahi baduzu prezio onenean Micinorm Sevillan (Espainia), bete eskaera-orria, sartu Zure telefono-zenbakia eta izen denbora labur bat izango duzu harremanetarako Kudeatzailea izateko antolatu entrega Micinorm eta aholkularitza eskatzeko. Eskuratu ahal izango duzu, entrega batetik courier edo jasotzea postetxean. Bidalketa kostua krema Micinorm Sevillan mail edo mezularitza arabera alda daiteke hiria Espainia, galdetu prezioa aholkulari baten ondoren ordenatzen web orrian.\nMicinorm Granada Micinorm Malaga\nMicinorm Tenerife Micinorm Bilbon\nMicinorm Valentzian Micinorm en Palma de Mallorca\nMicinorm Alacanten Micinorm en Almería\nMicinorm in Aviles Micinorm in Fuerteventura\nMicinorm in Heron Micinorm Ibiza\nMicinorm Jerez de La Frontera Micinorm La Coruña\nMicinorm Lanzaroten Micinorm Las Palmas de Gran Canaria\nMicinorm Menorca Micinorm Murtzian\nMicinorm Reusen Micinorm San Sebastian\nMicinorm Santa Cruz de La Palma Micinorm Santander\nMicinorm Santiago De Compostela Micinorm Vigo\nErabiltzaileen iritziak Micinorm Sevillan\nKiki, 34 Urte, Sevilla\nDuela gutxi hasi zen erabili krema, baina efektua da dagoeneko nabaritzen. Esan ahal izango dut, saiatu naiz, nahiko diru asko, baina emaitza gisa, hala nola, ez zuen jaso. Micinorm Dut erabat sortu zen, arazoa ez erabili sortzen da. Oro har, I am pozik, beraz, gomendatzen!\nSilvia, 32 Urte, Sevilla\nIzan dut hazten den onddo bat egin ondoren, egonaldia hotel batean. Hasi zen zabaldu. Baina micinorm jarri hantura oso azkar.\nOrdena Sevillan Micinorm


BAI SAREA, berdintasunean aurrera egiteko enpresen sarea - Revista Emakunde AldizkariaRevista Emakunde Aldizkaria\nBAI SAREA, berdintasunean aurrera egiteko enpresen sarea\n10/12/2020 | 0 iruzkin\n“Bakarka bizitzeko eta taldean borrokatzeko bide bat da feminismoa”, horra hor Simone de Beauvoirrek feminismoa definitzeko aspaldi samar erabili zituen hitzak. Arrazoi osoa zuen idazle eta filosofo frantsesak. Zer gertatuko zen “Vindication of the Rights of Woman” idatzi ostean Mary Wollstonecraft hain baztertuta egon izan ez balitz eta mugimendu baten babesa izan balu? Gaur egun bestelako egoera bat biziko al zen Argentinan pertsona gehiago batu izan balira Alfonsina Storniren borrokari? Edo zertan geldituko zen Rosa Luxemburg ehunka emakumeren babesa jaso gabe? Argi dago, historiak erakusten du, ez da nahikoa bakarka bizitzea, taldean dago gakoa. Taldean dago bultzada. Taldean dago indarra.\nHala bada, aurrera egiteko ezinbesteko bultzada batasunean eta lan partekatuan dagoelako uste sendoarekin sortu zen BAI SAREA. Emakunde-Emakumearen Euskal Erakundeak sustatutako sarea da, eta Emakumeen eta Gizonen Berdintasunerako Entitate Laguntzaileez osatuta dago. Entitatetan gorpuztutako 64 “bizimodu indibidual” dira, sarean lan egiten dutenak enpresaren eta gizartearen errealitatea partekatzeko, laguntzeko, ikusarazteko eta eraldatzeko xedeekin. Eta, beraz, 64 entitate horiek ‘bai’ esan diote berdintasunaren bidean aurrerapausoak egiteari, ‘bai’ esan diote taldean lan egiteari. Izan ere, hauxe azaldu du Zubietxe Elkarteko Borja Aguirrek: “badakigu gauzak aldatzea ez dela entitate bakar baten eginkizuna. Zerbait aldatu nahi badugu, amets berbera duten beste erakundeekin bat eginik aldatu behar dugu”.\nLehen urratsak sarean\n2018ko martxoaren 19an, bi urte iraun zuen parte hartze prozesu baten ostean eta NBE EMAKUMEAKek emakumeak ahalduntzeko enpresei proposatutako printzipioekin bat etorririk, osatu zen formalki Bai Sarea. Orduz geroztik, taldearen indarrari eusteaz arduratzen diren lan taldeetan dago antolatuta sarea, eta arazoak aztertzen ditu, tresnak sortzen ditu eta beharrizanak hautematen ditu. Hauxe dio Agintzariko eta BAI SAREAko Talde Eragileko kide Arantxa Nuñezek: “sarea oso lagungarria da partekatzeko, ekarpenak egiteko eta sinergiak sortzeko gune bat izateko, ‘gela propio bat’ izateko, non pertsona guztiek konpromiso berari eusten dioten eta antzeko helburuak lortzeko lan egiten duten oso tresna erabilgarriak sortzeko, zure enpresaren esparruan ezin garatuko zenituzkeen tresnak sortzeko”.\nVirginia Wolfek esaten zuen emakume batek besteak beste beretzako gela bat behar duela nobela bat idazteko. BAI SAREA izan liteke historia bat elkarrekin idazteko gune hori. Aldaketarako historia, ez fikziozkoa. Benetakoa. Komunikazio Taldeko kidea ere baden Borja Aguirreren hitzetan, “ilusioz betetzen nau sare honek potentzial handia duela ikusteak, ez baikara soilik entitateen baitan ohitura batzuk aldatzeaz ari berdintasuna nagusitu dadin. Izan ere, pertsonok lan munduarekin eta laneko esparruarekin dugun harremana ulertzeko beste bide bat planteatzen ari gara gu. Ez da errealitatetik urrundutako ekarpen filosofiko bat”. Egia esan, dena egiten da sarea osatzen duten entitateen errealitatea eta aniztasuna aintzat harturik. Hauxe gaineratu du Talde Eragileko eta Emakundeko kide Ane Miren Fernandezek: “Nik uste dut errespetatu egin direla entitateen denborak, sareak aurrera egin duela geneuzkan aukeren arabera inor atzean gelditu ez zedin. Denak izan dira parte hartzaile une oro, eta asko zaindu da entzutea. Gainera, euren beharrizanak, ingurune sozio-ekonomikoa eta sareak esku hartzeko berdintasun politikak aintzat harturik erantzun da beti”.\nUrrutirago jo gabe, honelaxe lan egiten du Soldata Arrakala taldeak Murgiben lan egiten duen Verónica Pazen hitzetan: “esatetik egitera. Hasiera batean planteatu ziren helburuak izan ziren soldata arrakalaren parametroak finkatzea eta horiek aztertzeko tresnak eta estrategia partekatuak adostea”. Orain, lanean hilabeteak eman ondoren eta gaian adituak diren profesionalen laguntza –Mertxe Larrañaga, adibidez– jaso ondoren edo sortu diren ideia guztiak bateratzeko eta laburbiltzeko bilerak egin ostean, prest dituzte tresnak. Gainera, Verónicak azaldu duenez, “komenigarria iritzi diogu dibulgaziozko elementu bat lantzeari tresna horiek BAI SAREAko taldeak osatzen ditugun pertsonen artean ez ezik, sarea osatzen duten entitateetako lantaldeetan ere ‘gizarteratzeko’”.\nAntolakuntza Kultura taldeak ere entitateen errealitatetik eta entitateen errealitaterako lan egiten du. Bahía de Bizkaia Gas erakundeko ordezkari eta taldeko kide María Dolores Rodríguezen hitzetan “denbora bitarte horretan antolakuntza kulturaren diagnostikoa egiteko tresna baten diseinuan lan egin dugu, taldean gabiltzan pertsonen enpresetan aplikatu dugu eta tresna hori sareko beste entitate eta erakunde batzuetan erabiltzea proposatu dugu. Emaitzetatik abiatuz, jarduera lerroetan lan egiten ari gara, zehazki Soldata Arrakala lan taldearekin ari gara elkarlanean ekintza bateratuak finkatzeko”.\nIzan ere, lanean bi urte eman ondoren, hasia da sarea emaitzak esku artean biltzen. EMUN kooperatibako kide Oihana Jausorok aitortzen duenez, “hasieran dena zen orokor samarra, baina denboran aurrera egin ahala hasiak gara lan taldeek egindako lanen emaitzak ikusten. Gauza zehatzagoak eta praktikoagoak, nire iritziz”. Berdintasun praktikak Trukatzeko Taldean parte hartzen duen aldetik, hauxe adierazi digu: “ahaleginak egiten ditugu sarea berdintasunerako esperientziak, praktikak eta ezagutzak trukatzeko erreferentziazko lekua izan dadin”.\nBere konpromisoa erakutsi duen pertsona eta entitate sorta handi samar bat ez ezik, eragile bat ere badu sareak: Talde Eragilea. Arantxak zehaztu duenez, “batzarrak antolatzen ditugu, eta planak lantzeko eta horien gaineko jarraipena eta ebaluazioa egiteko prozesuak bideratzen ditugu”. Sarean egiten diren lanek, beren motorra eduki arren, beti eskatzen dute ahalegin berezi bat. Aparteko bat. Eta BAI SAREAk badu aparteko hori. “Proiektu bizia da BAI SAREA, ezagutzen dituzun pertsonekin lan egiten duzunez ongi asko baitakizu esku onetan eta konpainia onean zaudela. Nik uste dut horrela errazagoa dela haztea”, azaldu du Ane Miren Fernándezek.\nArantxak dioenez, “uste dut zaintza eta lan gune oso polita sortu dugula, gogoz joaten zara badakizulako lagunekin egongo zarela, ez zaituztela entitate gisa ikusiko, Arantxa bezala baizik. Aurrera egiten ari den zerbait sortzen ari zarelako sentsazioa bizi dugu bertan”. Eta halaxe da, bi urte igaro ondoren aurrera doa BAI SAREA, eta dagoeneko prest dago egindako lana ezagutarazteko eta berdintasunarekiko konpromisoan beste urrats bat egiteko eta elkarrekin aurrera egin nahi duten entitate laguntzaile guztiak bere baitan hartzeko. “Kontuan eduki behar da ez dela ezerezetik abiatu BAI SAREA. Emakunderen entitate laguntzaileak dira guztiak, jazarpenaren aurkako plan bat, protokolo bat eta diagnostiko bat duten entitateak dira. Zorrotz landu diren materialen gainean eraiki da BAI SAREA, aurrez zegoen baratzean hazi da zuhaitza. Eta nik uste dut horixe dela sarearen indarguneetako bat: aurretiazko konpromisoa. Edozein entitate bildu daiteke gune honetara berdintasunaren aldeko konpromisoa erakutsiz gero, ibilbide bat egin behar baita tren honetan igo ahal izateko. Bide bat egin behar da BAI SAREAren geltokira iristeko, baina merezi du inolaz ere. Guztiz”, dio Anek Antonio Machadoren espiritua gogoan harturik, ibilian egiten baita bidea. Bide hori zaintzeaz eta erosoago egiteaz arduratzen da Antolakuntza Batzordea. AZ Participación aholkularitza entitateko Coral García batzorde horretako kidea da, eta “partekatzeko, hitz egiteko eta elkar ezagutzeko bideak finkatzeaz arduratzen direla dio, eskutik hartuta aurrera egiteko. Zoragarria da gure lana, elkar ezagutzen dugun bitartean ongi pasatzea ahalbidetzen baita. Alaitasunak eta berdintasunean aurrerapausoak egiteko gogoak kutsatzea bilatzen dugu, kontziliazioa eta inoiz ez bezain beharrezkoa den bizitzaren zaintza hobetzeko”.\nBeraz, 64 entitateren lanaren emaitza da BAI SAREA, baina baita beste entitate asko har ditzakeen gunea edo gela ere. Hauxe ondorioztatzen du Borja Aguirrek: “gisa honetako sareetan lan egiteak ahalegin berezia eskatzen duen arren, molde honetako plataforma urrietako bat da BAI SAREA, inbertitutako minutu bakoitzak bere zentzu osoa eta bere saria baititu”. Eta hemen begien bistakoa da saria: berdintasuna, alegia, bakarka eta taldean bizitzeko bidea.\nErantzunik gabe ra(etara) “BAI SAREA, berdintasunean aurrera egiteko enpresen sarea”


'Biofilia', bakarka gozatzeko miniaturazko antzerki "bizia" - Laudio - Aiaraldea.eus\n'Biofilia', bakarka gozatzeko miniaturazko antzerki "bizia"\nIzar Mendiguren Cosgaya 2021-12-11 10:28\nAtzo aurkeztu zuen La familia inventada taldeak Biofilia antzezlana, Lamuza parkeko Kulturlab gunean. Obra oso berezia da, pertsona bakarrarentzat -banaka, alegia- antzezten baitute aktoreek.\nBiofilia miniatura antzerkia estreinatu zuen atzo La familia inventada antzerki taldeak Laudioko Lamuza parkean. Kulturlab egitasmoaren barrakoiak aukeratu zituzten aurkezpenerako, eta 18:00etatik 21:00ak arte eskaini zuten emanaldiaz gozatzeko aukera. Izan ere, beharrezkoa zen aurrez txanda hartzea, banaka, pertsona bakarrarentzat errepikatzen baita obra aldiro. Horrez gain, argazki erakusketaz gozatzeko parada izan zuten atzo ikus-entzuleek.\n"Kutxa magiko batean zulo bat dago, eta bertatik begiratu behar du ikusleak, bertan gertatzen baita istorioa"\nObra laburra da, baina berezia ezbairik gabe. Iraupenak eta arretak ezaugarritzen dute, besteak beste. Izan ere, 4-10 minutu bitarteko iraupena dute miniaturazko antzerkiek ohikoan, La familia inventada kolektiboko kideen hitzetan. Biofilia obraren kasuan, "kutxa magiko baten barruan" murgiltzen da ikuslea, eta horrek ematen dio bizitza emanaldiari. "Kutxa magiko batean zulo bat dago, eta bertatik begiratu behar du ikusleak, bertan gertatzen baita istorioa", adierazi dute sortzaileek.\nAiaraldean antzerki mota hau egiten den lehenbiziko aldia da, baina eskualdean barrena hedatu nahi dute eskaintza. "Ondoren, beste bertsio batzuk garatu nahi ditugu, gorputz eta natura gehiagorekin, kutxa magiko baten ordez", erantsi dute. Moldaera hori 5-10 lagunentzat da, atzoko jarduera "banakako pasea" zen bitartean.


PAG 2/4 - TOTAL 48 Jabetzak\npisu - Santa Cruz de Tenerife (Barrio del Perú) , Eraikitako azalera 82m2, 3 Gelak, 1 bainugelak, 10 Itsasora...\npisu - Santa Cruz de Tenerife (Los Gladiolos) , Eraikitako azalera 87m2, 3 Gelak, 1 bainugelak.\npisu - San Cristobal de La Laguna (San Matías) , Eraikitako azalera 82m2, 2 Gelak, 1 bainugelak.\npisu - Santa ursula (La Quinta) , Eraikitako azalera 80m2, 30m2, 1 Habitacion , 1 bainugelak,...\natico-a - San Juan de la Rambla (San José) , Eraikitako azalera 230m2, 100m2, 3 Gelak, 2 bainugelak.\npisu - Santa Cruz de Tenerife (Los Majuelos) , Eraikitako azalera 118m2, 3 Gelak, 2 bainugelak, Igogailua.\nMerkataritza-lokala - Santa Cruz de Tenerife (Avenida Anaga) , Eraikitako azalera 59m2, 30m2.\nLursaila - Arafo (Carretera General) , 1252m2.\nBiko errimaduna - El Rosario (Tabaiba) , Eraikitako azalera 185m2, 4 Gelak, 2 bainugelak, igerilekua.


"Herritarren beharrei erantzuteko" lanean jarraituko dutela adierazi dute EAJko kideek - Goiena.eus\n"Herritarren beharrei erantzuteko" lanean jarraituko dutela adierazi dute EAJko kideek\nOtsailean banatutako Atx aldizkarian Aretxabaletako EH Bilduk esandako batzuk argitu gura izan ditu EAJ alderdiak, besteak beste, "udal gobernuaren kudeaketa baloratu" delako.\nAretxabaletako EAJko kideak martitzeneko prentsaurrekoan.\nBatetik, hondakinak izan zituzten berbetarako gai: "%80ko gaikako bilketa tasara iristeak argi utzi du herritarrak arduratsu jokatu dutela", zioten martitzeko prentsaurrekoan, eta herritarrengan "beti izan dutela konfiantza" argitu. Sistema aldatuta ere aretxabaletarrek "erantzukizunez jokatu" dutela zioten: "Herritarrak zoriontzeko ordua da. Horren ordez, aldizkarian bazterrak nahasten dira". Alkate izateaz gain Mankomunitateko presidente ere baden Unai Elkorok zera adierazi zuen: "Mankomunitateko presidenteari aipamen zuzena egin zaio. Esan beharrekoak esanda daude eta zabor bilketari dagokion etxeko lanak eginda".\nGardentasunaren gaineko kontuak ere argitu gura izan zituzten; gogorarazi zuten oposizioko ordezkariak "Udaleko organo guztietan" daudela, Gobernu Batzordean barne eta "gai guztiak gardentasunez" aurkezten direla. "Gainera, irailetik, EH Bilduk liberatu erdi dauka, Udalean hartzen diren pisudun erabaki guztien berri izanik".\nBerdintasunerako enpresa bat\nBi alderdien artean berdintasunak sortu duen ika-mikari ere heldu zioten. "Berdintasuna landu beharra dago, baina eraginkorrak izan nahi dugu eta lanketa hori ezin da era isolatuan egin; aurreko agintaldian izandako ereduan agerian geratu da hori". Hala, "era transbersalean udaleko eta herriko txoko guztietara iristeko" enpresa baten aholkularitza kontratatuko du.\n"Porlanak pisu handia"\nBestetik, adierazi zuten EH Bilduk esateak porlana gero eta pisu handiagoa hartzen dabilela ez duela zentzurik, jakinik, halako inbertsioetarako ez dagoela dirurik. "Kirol instalakuntzen egoera eskasa aipatzerakoan Iturrigorri frontoiko hainbat arazo eta gabezia aipatu dira. Ezagunak dira, eta aurreko agintaldian ere bai", zioten, eta gaineratu 60.000 euroko inbertsioa bideratuta duela Udal gobernuak teilatua guztia berritzeko 2017an.\n"Orain arte egindakoak" "Plangintza falta leporatzen zaigu… Egia da egunerokotasunak denbora asko kentzen digula, baina etorkizuna egunero aurrera eramaten ditugun ekintzen ondorio izango da". Eta egindako hainbat ekintza aipatu zituzten: "Mojen eraikina erosi; Azbeko eraikinaren erabilera berria ahalbidetu; Coprecirekin hitzarmena adostu instalakuntza handitzeko; beilatokiaren kokapenaren arazoari irtenbidea bilatu industriagunera mugituta; urteetan erabakirik hartu gabe egon den kirol etxe aurreko berdeguneari hasiera eman eta norabidea zehaztu; herriko espaloien konponketa eta irisgarritasuna; herriko pasealeku ibilbidea osatzeko kiroldegi azpiko tartearen proiektua egin 2018an exekutatuko dena, Iturrigorriko teilatua berritu…"\nEta bukatzeko zera utzi gura izan zuten argi: "Aurrerantzean ere orain arte bezala jokatuko dugu, aretxabaletarren beharrak entzunez eta gure eskuetan dagoen heinean beteaz. Etorkizuneko perspektiba galdu gabe, baina inoiz exekutatuko ez den plan ideal baten azterketan paralizatu gabe".\nIbarrako berdegunea omenaldi askoren lekuko Txakolina dastatzeko aukera izango da, bigarrenez egingo den Txakolin Egunean\nIdazle harrobia sustatzen jarraitzen du Loramendi elkarteak\nLoramendi literatura lehiaketako sari banaketa


Medikuntzako ikasleok, mindfulness meditazioa topatu genuen oihartzun modu bat bezala, norbere buruarekin une bat, arnasa, geure burua zaintzeko modu bat, besteak hobeto zaintzeko. Bizitzak, heriotzak, gizakiak, iraupenak, zalantzak, beldurrak, porrotak hunkituta... Gaur emakumeok, medikuek, irakaskuntzaren bitartez ikasleei helarazi diegu.\nMedikuntza aldatzen ari denez, gaurko ikasleak biharko medikuak izango dira. Norberarenganako, besteekiko eta munduarekiko zaintza zentzua lantzea ezinbestekoa denez, fakultateak bere burua zalantzan jartzen du.\nMOOC honetan, zaintzatik meditaziora, edo meditaziotik zaintzara bide hau ezagutuko duzu, medikuntzako ikasleen esperientzian oinarrituta.\nHorrela, pasartez atal aztertuko dugu\nNola zaindu zure burua besteak zaintzeko zaintzaileen buruko osasuna erasotzen ari den eta ospitale sistema astintzen den une honetan?\nNola pasatu bendatzearen kulturatik bizi baliabideak zaintzen dituen zaintzaren kultura batera?\nNola elikatu zaintzaren zentzua, bereziki medikuntzan, indibidualki eta kolektiboki?\nMeditazioa eta medikuntza 2021ean: zaintzaren goraipamena? Urtarrilaren 17, 2022Tranquillus\nREAD Negozio automatikoa Interneten System.IO-ri esker\nAtzeranzkoIkasi Zientzia Digitala eta Informatika irakasten\nSuivantErabili CCI ondo mezu elektroniko batean


Ojmar enpresaren arrakasta, munduko liderra kutxatiletarako sarrailen sistema adimendunetan - SPRI\n17 maiatza, 2018\nOjmar enpresaren arrakasta, munduko liderra kutxatiletarako sarrailen sistema adimendunetan\nEibarren sortu eta gaur egun Elgoibarren (Gipuzkoa) kokatua dagoen enpresa hori suzko armak fabrikatzen hasi zen duela 99 urte, eta gaur egun teknologia eta produktu eboluzioaren eredu argia da.\nEnpresako zuzendari kudeatzaile Ramón Gabikagogeaskoa\n“Enpresa industriala izatetik puntako konpainia teknologiko izatera igaro gara” dio Ramón Gabikagogeaskoa zuzendari kudeatzaileak\nOjmar enpresa, 1919an Eibarren sortua eta 1998tik Elgoibarren kokatua, teknologia eta produktu eboluzioaren eredu argia da. Duela ia 100 urte hasi zen suzko armak fabrikatzen, baina denborarekin kutxatiletarako sarrailen sistema adimendunetan espezializatu da, arlo horretako munduko liderra izatera iritsi delarik. 2008an abiatutako krisiak behartu zuen nazioartekotzearen aldeko apustua egitera, eta gaur egun atzerrian kontzentratzen da bere fakturazioaren %75. “Enpresa industriala izatetik puntako konpainia teknologiko izatera igaro gara” dio enpresako zuzendari kudeatzaile Ramón Gabikagogeaskoak.\nPedro Arriola presidenteak gogora ekarri du Ojmar 1919ko urtarrilaren 1ean sortu zela, Basilio Markaide eta Francisco Ojangurenen eskutik. Sasoi hartako Ojanguren y Marcaide enpresak izen horri eutsi zion 1990era arte, eta urte hartan hartu zuen Ojmar izena, bi fundatzaileen inizialekin osatua.\nNegozioaren bilakaerak hainbat fase izan ditu. Enpresa suzko armak fabrikatzen eta erosten hasi zen 1919an. 1928an, berriz, akziodunak aldatu zirenean, sarrailak eta erremintak ekoizten hasi zen. 1945ean, kanpoko beste bazkide bat sartzeaz batera, sarrailez gain, orobat sartu ziren aire konprimituzko karabinak eta josteko makinak. Garai hartan Espainian zegoen Ojmar enpresaren merkatu osoa.\n1955etik 1970era autoentzako osagaiak ere fabrikatu zituen, hala nola, gasolina tapentzako sarrailak, autoetako leihoak irekitzeko biraderak edota urruneko aginteak. 70eko hamarkadan hasi zen higiezinetarako sarraila mekanikoak ekoizten, eta 2000. urtean sartu zen elektronikaren munduan. Gaur egun, Ojmar enpresak sarraila mekanikoak fabrikatzen ditu altzarietarako, eta ixte-sistema mekatronikoak Fitness zentroetarako, espazio termo-ludikoetarako eta bulego-eraikinetarako.\n“Kutxatiletan, bulegoko altzarietan eta altzari berezietan (erremintentzako armairuak industriarako) espezializatuta gaude” diote presidenteak eta zuzendari nagusiak. Haririk gabeko RFID sarraila da enpresaren produktu izarra, mundu osoan aitzindari dena. “Wifi sarearekin funtzionatzen du, eta sarea erortzen bada funtzionamendu sistema autonomo bat du kutxatila bakoitzean, berau ireki edo ixteko. Dozena bat bezerori instalatu diogu sarraila hori Espainian, Europan, Estatu Batuetan eta Australian”. Sistema horrek badu abantaila handi bat, alegia, ez duela kablerik behar eta, beraz, mantenimendu-kostuak txikiagoak dira. Horrez gain, denbora errealeko informazioa ematen du, eta erreporte konfiguragarriak ere bai, instalazioa hobeto kudeatu eta optimizatzeko.\n“Ojmar enpresak 118 langile ditu eta, behin gainditu ondoren 2008ko atzeraldi ekonomikoa, une honetan 17 milioi euro inguruko fakturazioa du, %14ko hazkundea izan duelarik 2016arekin alderatuta. Gainera, espero dugu 2018an %10 inguru haziko garela”, “40 milioi inguruko salmentak izan nahi ditugu bost urteko epean” adierazi du Ramón Gabikagogeaskoak. Atzeraldi ekonomikoa baino lehen, produkzioaren %80 sarraila mekanikoak ziren eta %20 baino ez ziren elektronikoak. Esportazioa, berriz, %25ekoa zen. Gaur egun, sarraila mekatronikoak produkzioaren %60 dira (gainerako %40a mekanikoak), eta fakturazio osoaren %75 esportazio bidez lortzen da.\n“Gure ikuspegiaren arabera, garrantzi handia dute produktuaren, teknologiaren eta merkatuaren garapenak, eta balio-eskaintza pertsonalizatuak” gaineratu du. “Apustu egin dugu balio erantsiko produktuaren eta garapen teknologikoaren alde, abangoardian egon nahi dugulako”. Horretarako funtsezkoa izan da espezializatzea eta kutxatiletarako eta bulegoko altzarietarako ixte-sistemen negozioan zentratzea.\nSalmenten %10 I+G-ra bideratzen da\n2007ra arte bulego teknikoa zena I+G-ko departamendu propio bihurtu da. Presidenteak azpimarratu du salmenten %10 I+G-ra bideratzen dela, hau da, bi milioi euro inguruko inbertsioa egiten dutela I+G-n. Zuzendari kudeatzaileak nabarmendu du jabeak erabakigarriak izan direla enpresaren arrakastan, “krisi garaian apustu egin zutelako teknologiaren, berrikuntzaren eta merkatuko garapenaren alde”.\nOjmar-ek Elgoibarko lantegian fabrikatzen ditu produktu guztiak. Horrez gain, biltegidun filial komertzial bat du Estatu Batuetan, bulego komertzial propioak ditu Australian, Dubain, Alemanian, Shangain, Frantzian eta Ingalaterran, eta presentzia du beste herrialde batzuetan ordezkarien edota banatzaileen bitartez. “Bertako teknologi zentroekin ere kolaboratzen dugu, besteak beste Tekniker eta Tecnaliarekin, eta hainbat lankidetza akordio dauzkagu Estatuan zein nazioartean diseinu industrialaren eta garapen teknologikoaren arloetan”.\nEsan bezala, Ojmar-ek Elgoibarko lantegian zentratu du bere produktuen produkzioa, enpresarentzat garrantzitsua delako produkzioaren know-how-a eta hornitzaile estrategikoen kudeaketa mantentzea, eta oraindik ere Europa delako bere merkatu potentziala. “Produktu teknologikoa da elementu garrantzitsuena, eta hemen eduki behar dugu. Euskadin garatu eta fabrikatuko ditugu produktu teknologikoak”.\nEtorkizunean ezinbestekoa izango da beste sektore batzuetan sartzea. “Dagoeneko bulegoak ez dira espazio zehatzak, baizik eta birtualak; jendea toki eta herrialde desberdinetara joaten da, eta ez du bulegorik behar lanerako, baizik eta gauzak uzteko kutxatila bat (hot desking deitzen zaio horri). Sektore horretan sartu nahi dugu”. Zuzendari kudeatzaileak adierazi du bere sektorearen kudeaketa erabat aldatu dela. “Kutxatilak ireki edo ixteko modua egokitu egiten da sektore, merkatu edo pertsona bakoitzaren arabera. Eta datuak ematen ditu”. Ojmar-en nazioarteko irismenaren adierazgarri, bere bezeroen artean daude Virgin Active, Go-Fit edo Bannatyne Fitness kateak, American Express, Ernst Young edota Thomson Reuters bulegoak, eta Deutsche Bank eta American Express bankuak.\nElgoibarko lantegia 4.0 Industriara egokitzeko automatizazio prozesuan murgilduta dago. “Kudeaketa-sistema produktuaren eta merkatuaren premia berrietara berregokitzen ari gara, eta sistemak automatizatzen ari gara barneko eraginkortasuna eta produktuaren fidagarritasuna hobetzeko” azpimarratu du Gabikagogeaskoak. 2019an, enpresaren 100. urteurrenean, Ojmar-ek helburutzat izango du I+G eta Marketin sailak zabaltzea.


Pentsa lekua: Ana Cardenal - icli.ong\n“Genero‑politikek, arlo guztietan —ez zientzi, tekniko edo komunikabidetako arloetan bakarrik— emakumeen ahalmena garrantzitsua dela\nerakusten dute, politika horiek panorama osoa begiesteko beste ikuspuntu bat baitakarte”\nPentsa Lekuaren bigarren edizio honetan Ana Cardenal elkarrizketatzen dugu. Genero jakituna da bera, hiru hamarkada baino gehiagoko Hirugarren Sektorean ibilbidearekin. Han prestatu du bere burua, gai honetan eta Garapenerako Lankidetzan ere.\nGure instituzio guztiek, eta enpresa eta erakunde askok ere, genero politikak onartu dituzte, dio Anak, gizarte bidezkoagoa eta aberatsagoa eratzeko garrantzitsuak baitira, pertsona guztien adimena baliatzen. Politika hauek, dioenez, arlo guztietako emakumeen ahalmena erakusten dute. Hala ere, zuzentasunari buruz, lortutako aurrerapenak ez dira homogeneo izan, ez herrialderen, ez lurralderen, ez gizarte‑talderen arabera.\nGure ingurunean, dio Anak, zuzentasunari buruzko sentsibilitatea —lege berri batzuk eratzen, emakumeak orain arte debekatutako gunetara sartzea ahalduntzen— gehiagotu bada ere, “bide luze bat jarraitzeko agertzen da aurrean, baina badago berri on bat ere, emakume eta gizon asko daudela bide hori jarraitzeko prest …”\nAnari galdetzen diogunean, idealki norantz joan beharko genuke, honela erantzun du berak zalantza txikiagorik gabe:\n“edonori bere bizitza betea garatzeko aukera eman diezaion, gizarte guztiz bidezko eta onargarri batetarantz”\n“Garapen bidean dauden herrialdeetako emakumeak ez dira pobretasunetik atera behar zaien subjektu pasiboak”, baieztatzen du Anak. Eurek, euren berezko planak baitituzte eta guk hemendik plan horiek entzun, ulertu eta bultzatu behar ditugu, aurrezarritako soluzioak aldentzen. Egia da bai, aukerarik ezezko problema arruntei aurre egin behar diete, baina soluzioa eurei entzutean eta talde‑lanean dautza, euren ahalmen guztiak burutu eta nahi duten bizia lortu ahal izateko.\nAnak Coopera GKErekin dihardu orain, hurrengo herrialde hauetan: Kongoko ED, Senegal, Ginea Bissau, Angola, Zimbabwe, El Salvador eta Ekuador. Herrialde horietako proiektu batzuk berak bultzatu ditu eta ahal duen guztietan bisitatu ere. Onena “pertsonak ezagutzea” izan dela baieztatzen du zeharo. Cooperaren lana, dioenez, Giza Eskubideak orokortzea da, gizaki eta talde bakoitzari bere ahalduntze prozesuan laguntzen.\nEsperientzia horretatik zerbait gorde behar balu, ematen duten alaitasuna izango litzateke, dio Anak, zeren bizi diren baldintza gogorrean horrela aritzeak harritzen baitigu. Anarentzat, alaitasun horren oinarria, eguna bizi dutela izan daiteke, etorkizun‑proiektuak egiteko koltxoirik gabe, baina etorkizunari ez lotzeko askatasunarekin ere. Harrigarria da, oraindik iritsi ez den zerbaitek hainbeste larritzen gaituela …\n“ICLIren eredua, ingeniarien taldeari loturik, beste talde profesionalei ere helaraztea Interesgarria izango litzateke”\nGeurekiko kidetasun hori atsegingarria zaigu, Euskal Ingeniarien Elkarteekin gehienbat loturiko gizarte‑zati baten ahalegina balioztatzen, horrela ikusten baita, edonork bere astia eta adimena eskaini dezakela, guk baino aukera gutxiago izan dituzten pertsonei laguntzeko eta horrela mundu hau hobeagoa egiteko. Gure zabaltasun‑jarrera eta zuzentasun mesedetan jarrera azpimarratzen du, gai horri sakonki ekiten baitugu.\nEdonork, Anak dioenez, aldaketa‑prozesu honi laguntza eman diezaioke. Nola baina? Oso erraz, gure inguru hurbilean hasten: zein da nire kontsumo‑eredua? nolakoak dira nire besteekiko edo lankideekiko harremanak? … zeren eta gure inguru hurbilean zuzentasun alde lan egiteak, gure arazoak gizaki guztien arazo berak direla ulertzeko laguntzen baitigu. Hori ulertzen dugunean, lan egiteko bidea aurkitzen dugu …\n“Garapen Jasangarriaren Helburuak 2030, inor atzean ez uzteko mundu-mailako inguru bat”\nGarapen Jasangarriaren Helburuak 2030, zeharkako eta mundu‑mailako inguru bat eratzen du, inor atzean ez uzteko helburuaz. Gai honetaz, Anak, baikortasunerako arrazoi asko daudela diosku, bai eta ezkortasunerako arrazoiren bat ere. Garapen Jasangarriaren Helburuak 2030 oso tresna erabilgarria da. Pertsona eta erakunde asko onartu dituzte helburu horiek, munduko pobrezia desagerrarazteko bidean aurrera egiteko, zailtasunak agertzen badira ere, ezustekoak haietako batzuk, COVID‑19 bezala … Garapen Jasangarriaren Helburuak 2030ak bidea erakutsiko digu, baina egunez egun behar da lan egitea, bukatzen du Anak.\nBenetan laburra iruditu zaigun elkarrizketa hau amaitzen dugu. Bere etorkizunerako asmoez galdetzen diogu gure gonbidatuari. Honela erantzuten digu berak: “bere Afrikako lanak zabaltzea eta Latinoamerikakoa sendotu talde berriak sartzen, bai eta boluntarioei kalitatezko prestakuntza eman ere”. Lortuko duela ziur gaude!\nAnari eskertzen diogu, gure hausnarketarako gune honi bere hitzak emateagatik, eta zuek gurekin batera bere hitzez hausnartzeko gonbidatzen zaituztegu.\nEgundoko atsegina izan zaigu!


Julio Soto eta Xabier Terreros finalerako lehen sailkatuak, Berriozar eta Lesakako saioak irabazita - Mendialdea - Erran.eus\nTTIPI-TTAPA 2015-03-09 12:29\nXabier Terreros nagusitu zen Lesakako finalaurrekoan. Nafarroako Bertsozale Elkartea\nHeldu den igandean Burlatan eginen den hirugarren finalaurrekoaren ondotik jakinen da zortzi finalistak zein diren\nNafarroako Bertsolari txapelketaren lehen finalaurrekoan Julio Sotok eskuratu zituen puntu gehien larunbatean Berriozarren eta igandean Lesakako finalaurrekoan berriz ikusi bideoa, Xabier Terreros gailendu zen. Ikusi argazkiak Martxoaren 28an Elizondon jokatuko den finaleko lehen bi finalisten izenak erabaki dira honela.\nMartxoaren 7an larunbatarekin ekin zitzaion Nafarroako Bertsolari Txapelketako lehenengo finalaurrekoari, Berriozarko Entzunaretoan. 285 bertsozaleren aurrean, Jon Barberena, Julio Soto, Alazne Untxalo, Iñigo Olaetxea, Sarai Robles eta Eneko Fernandez aritu ziren kantuan eta sei bertsolariek ere bikain erantzun zioten saio puntuagarrien tarteari. Gorabeherak gorabehera, Fernando Anbustegiren gidaritzapean guztiek utzi zituzten ale politak eta azkenean puntu gehien batuta, Julio Soto izan zen saioko irabazlea. Gainontzekoek puntuazio orokorren zain gelditu beharko dute finalera sailkatzen diren jakiteko.\nHona hemen saioko puntuazioak:\nAnder Fuentes “Itturri” 327 puntu\nNafarroako Bertsolari Txapelketak hurrengo asteburuan izango du segida, Burlatan egingo den hirugarren eta azken finalaurrekoarekin. Bertan erabakita geratuko dira zortzi finalisten izenak.


Iruñearen eta Logroñoren arteko bidearen erdian, Los Arcos herriaren kanpoaldean, bere motorrak piztu ditu Nafarroako zirkuituak. Azpiegitura bakana da Espainiako ipar-mendebaldean; 4 kilometroko pista du abiadura handiz ibiltzeko, lehiaketetan erabiltzeko homologatua; B maila du motorrentzat eta 2 D1 maila autoentzat, eta 1 formulako entrenamenduak egiteko ere erabil ahal izanen da. Zaila eta erakargarria da bidea; 3.933 metro ditu, eta sei bihurgune ditu ezkerraldera, eta bederatzi eskuinaldera. Lehen kategoriako zirkuitu teknikoa da.\nHelbidea Avenida Malvasía 5\nTelefonoa 948640362 - 948640350