10 Landarean oinarritutako proteina hautsik onenak 2020-en\nBy: Austin Meadows | Eguneratua: abenduaren 2, 2019\n10 Best Landare Protein Polimenak Konparatuta\n1. Landareetan oinarritutako proteina hauts organikoa\n2. Naturade Vegansmart All-in-One Nutrition Shake\n3. Vega Protein & Berdeak\n4. Life Protein eta Berdeen Garden of Life\n6. Jarrow Formulak Landareen Proteinak\n7. Nutiva Organikoa Landare Protein Superfood\n9. Orain Foods Plant Protein Complex\n10. PlantFusion osoa\nLandare Proteinen hautsen inguruko ohiko galderak\nZer dira Landareetan oinarritutako proteina hautsak?\nZer dira Plant proteina mota desberdinak?\nZer dira Landare Proteinaren erabilerak eta onurak?\nNork eman dezakeen landarearen proteina?\nNola hartzen dut landare proteina-hautsa?\nBa al dago Landare Proteinaren Bigarren mailako Efektuak?\nNola aukeratu behar dut landare proteina ona?\nOrgain Organikoa Plant Oinarritutako Protein Powder\nInformazio gehiagoErosi Amazon.com-en\nVegansmart Bat-bateko Nutrizio Astindu\nVega Proteina eta Berdeak\nLife of Protein Gordinak eta Berdeak\nJarrow Formulak Landare Proteinen Optimoa\nNutiva Organikoa Landare Protein Superfood\nProteina Organiko Astindu Puruak\nOrain Elikagai Landare proteina konplexu\nOsagarria Erabiltzaileen sailkapen sistema\nLagundu gure erabiltzaile osagarriak sailkatzeko sistema zure botoa behean utzita. Mesedez, BAKARRIK bozkatu saiatu dituzun produktuei. Produktu bakoitzeko boto-emaile bakarra lortzen duzu.\nupvote: Berritu produktua probatu baduzu eta beste batzuei gomendatuko litzaieke.\nDOWNVOTE: Produktua beheratu, probatu baduzu eta EZ gomendatuko diezu besteei gomendatuko.\nKalamu proteina Nutiva\nNUTRIZIO OPTIMUA URREKO ESTANDARRA 100% Landareetan oinarritutako proteina organikoa\nKOS Landare Proteina Organikoa\nHazten Naturals Organikoa Premium Arroz Proteina hautsa\nplnt Landare Proteina\nProteina Essential diseinatzailea 10\nEnkapsulazio puruak PureLean Ultra\nZure Skinny Protein Superfood Mix\nTone It Up Landare Organikoan oinarritutako proteina\nBelar proteina bikain harrigarriak\nSAKARA BIZI SUPER POLTSA\nManitoba Uztaren Kalamua Bai!\nALOHA Berry Landareetan oinarritutako proteina mistoa\nOsasuneko Warrior Super Food Proteina\nTru Vegan proteina astindu beraz\nProMix Elikadura Vegan Protein hautsa\nOsasun PurePea diseinuak\nBob's Red Mill Kalamu proteina hautsa\nGarden Of Life Sport Landareetan oinarritutako proteina organikoa\nBulksupplements Soy Protein Isolatu hautsa\nEgunero, gure gorputzek elikagai, bitamina eta mineral jakin batzuk behar dituzte behar bezala funtziona dezaten.\nGainera, giza gorputzaren funtzio egokirako beharrezkoak diren mikro eta makronutriente ugari dauden bitartean, garrantzitsuenetarikoa proteina da.\nProteinak gorputzak erabiltzen ditu rol garrantzitsuetarako, besteak beste, zelula berrien hazkundea, muskuluaren hazkundea, gihar ehun gihar konpontzea, hormonak eta entzimak ekoiztea, eta abar.\nproteina kopuru bat egunero behar duzu faktore batzuk araberakoabarne, generoa, adina, pisua eta jarduera maila barne. Erabil dezakezu handy kalkulagailua zure gomendatutako proteina sarrerarekin ikusteko.\nJende askok proteina egokia lortuko du dietak bakarrik, beste batzuk ez bezala. Horregatik, jende askok proteina-hautsak erabili nahi ditu proteinak hartzeko eta osasun orokorra hobetzeko.\nZenbait proteina osagarri mota desberdin daude, baina gaur hemen gaude landarean oinarritutakoei buruz hitz egiteko.\nProduktu on bat bilatzen laguntzeko, oraintxe bertan merkatuan dauden landare proteinen hautsik onenak aurkitu eta estutu ditugu.\nBelow Beherago esteka bat ikusi ondoren zerbait erosten baduzu, komisio bat lortuko dugu.\nLandare-proteina hauts organikoen organikoa Landare-proteina mota onenen nahasketa duen produktu bikaina da. 21g proteina errazio bakoitzean, plus 5g zuntz eta 3g garbitasun garbia bakarrik, hau da, besterik gabe, landare proteina hautsa aukera bikaina da.\narroz proteina marroia, kalamu proteina, proteina ilar, eta chia hazia nahasketa bat erabiltzen du proteinak osoa nahasketa orekatu bat sortzeko. Hau guztiz USDA Ziurtatutako organikoa proteina hauts bat da, bai, osagai guztietan ari ziurtatuta organikoa batera.\n21g proteina zerbitzatu per\narroz, ilar, kalamua, eta chia proteina Blend\nKalitate handiko proteina iturri osoa\n5g zuntz, 3g net carbs\nSoilik 150 kaloria zerbitzatu per\nUSDA Certified organikoa\nEskuragarri 3 zapore ezberdinetan; txokolate, bainila, eta unflavored\nMade enpresa handi batek\n100% esnekiak, soja, glutena, laktosa, eta Gmo osagai doan\nDirua harreman bikain\n21g proteina nahasketa, arroza proteina marroia, ilar proteina, chia hazia, eta kalamu proteina osatua.\n100% osagai organiko\n100% glutena, esnekiak, laktosa, soja, eta Gmo osagai doan\nNork egiten du: Produktu hau Orgain-ek, azkar hazten den osagarrien fabrikatzaileak, produktu natural, ekologiko eta eraginkorreko produktuetan espezializatua da. Andrew Abraham doktoreak sortutako medikuak eta minbizirik bizi denak, Orgainen sortzaileak eta langileek ondo dakite elikaduraren funtsezko garrantzia gure osasun orokorrean. Gaur egun, Orgainek osasun osagarri eta proteina hautsa ugari egiten ditu, batez ere landareetan oinarritutako osagai natural eta organikoak erabiliz. Agian ez dira etxeko izenak izan, baina hazkunde bizkorra eta ospe bikaina direla eta, uste dugu hau dela osagarri naturalen ekoizle onenetarikoa.\nBeheko lerroa: Oro har, hau da, landareetan oinarritutako proteina osagarri onenek eros dezaketen dirua. Osagai nahasketa bikaina darabil, guztiak ziurtatuta daude organikoa. Alergeno ohikoenak eta dieta-sentsibilitateak doan da. Horrek esan nahi du ia edonorentzako aukera bikaina dela. Enpresa bikain batek egindakoa da. Gainera, bi zapore zaporetsu eta zaporerik gabeko bertsioaren artean aukera dago, osagarri hau ere polifazetikoa da.\nNaturade Vegansmart All-in-One Nutrizioaren Shake-k elikagai aberatsak diren osagaien nahasketa indartsua eskaintzen du. Proteina osoak, elikagai konplexu osoak, 22 bitaminak eta mineralak, zuntz, prebiotikoak, digestio-entzimak eta askoz gehiago dauzka; guztiak erabiltzeko errazak dira. Produktu hau ezin hobea da bazkari ordezko gisa erabiltzeko, elikadura orokorraren hainbat alderdi hartzen dituelako.\n20g proteina zerbitzatu per\nErabilerak ilar, kalamua eta chia proteinak + gehiago\nWhole elikagai konplexua\nFiber & omega-3 nahasketa\nAdded bitaminak eta mineralak\nPrebiotiko eta digestio-entzimak\nOsoa nutrizio astindu\nbazkari ordezko gisa Ideal\nAll-in-one produktu eguneroko elikadura alderdi asko hartzen\nBetegarria eta nutritiboa\n3 zapore eskuragarri\nDirua balio Good\n20g proteina, ilar, kalamua, chia, patata eta chlorella proteinak\nWhole elikagai konplexua, mango, mugurdi, brokolia, aza eta gehiago osatua\nZuntz eta omega nahasketa, Linaza hautsa, banbu zuntz osatutako, eta gehiago\nNork egiten du: Produktu hau Naturade, osasuntsu produktuaren fabrikatzaile handia eta errespetatua da. Duela hamarkada batean 9-en sortua 1926-en, Naturadek bere fundazio printzipio gakoekin jarraitzen du; osagai hobeak produktu hobeak lortzeko. 1950s-en, Naturade-k soja proteina komertzialki bideragarria izan zen lehen produktuak garatzen lagundu zuen, eta gaur egun, osasun produktuen industriaren punta-puntako lanean jarraitzen dute.\nBeheko lerroa: Produktu honen zerrendan gainetik landare proteina hauts tipikoak gainditzen ditugu, osagai lagungarri ugari eskaintzen dituena. Proteina 20g osoa eskaintzen du, elikagai osoa nahastearekin batera, zuntzarekin, digestio-entzimekin eta askoz ere gehiago. Osagai barietate ugarien ondorioz, produktu hau alderdi preziatua da pixka bat, baina oraindik balio ona eskaintzen du bazkari ordezko nahasketa bat bilatzen dutenentzat.\nVega Protein & Greens landare proteina produktu berezia eta eraginkorra da. Proteinak eta berdeak 2 berde-usadio osoak uztartzen ditu. Proteina lortzeko, ilarrak, kalamua, ikertzaileak eta arroz beltza erabiltzen ditu aminoazido ugari nahastuz. Ondoren, kale, espinakak, brokolia eta alfalfa gehitzen zaizkio. Produktua oso garbia da, glutena, GEOak, esnekiak, animalia-produktuak, soja edo osagai artifizialak egin gabe.\nKalamu, ilar, saviseed eta hozituak arroz proteinak\n2 berdeak Anoa zerbitzatu guztietan!\nGehitutako kale, alfalfa, brokoli eta espinakak\n5 zaporetsua zapore eskuragarri\npost-entrenamendu berreskuratzeko erabilgarria\neguneroko proteina sarrerarekin osatzea Great\nJotzen onena dastaketa landare proteina hautsak bat izan nahi du\nBehe kaloria eta gantz\nNo gehitu azukrea\nglutena, soja, esnekiak, animalien produktuak, Gmo osagaiak, eta osagai artifizialen Free\nGood aminoazido profila\nJende batzuk aurkitu ere gozoa (stevia gozotu)\nProteina hauts zuzenen baino garestiagoa (gehitutako berdeak direla eta)\n20g proteina, proteina ilar, kalamu proteina, proteina saviseed, eta hozituak arroz-tik\n2 barazki zatiak, brokolia, kareta, espinakak eta alfalfa 1.2 edalontziak\nNork egiten du: Produktu hau Vega da, landareen bidezko elikadura produktu garbien fabrikatzailea. Vega-k proteina hautsak eta edariak nahasten ditu batez ere landareen osagai osasuntsuak erabiliz, nahiz eta orain osagarrien lerro desberdinetan zabaltzen diren. Vega-ko taldea nutrizioari eta egokitasunari buruzko ezagutzak erabiltzen ditu osasuntsu dauden herritarrei hazten laguntzeko populazio osagarria, iraunkorra eta osasuntsua lortzeko. Produktu bikain ugari dituzten konpainia bikaina da.\nBeheko lerroa: Hau produktu bikaina da, landare-oinarritutako proteina eraginkorrak konbinatzen dituena 2 berde-otarreekin. Hau post-entrenamendu berreskuratzeko tresna gisa erabil daiteke, bazkari ordezkapen gisa edo osasun-puntuko osagarrien bat besterik. Desoreka bakarrak jende gutxi gozoa dela uste dute, eta zure batez besteko proteina-hautsa baino apur bat garestiagoa da (nahiz eta batez bestekoa baino askoz ere gehiago eskaintzen du, berdeak bezala)!\nGarden of Life Protein gordinak eta berdeak 20g proteina ditu zerbitzatu bakoitzeko, eta berdearen osasuntsuarekin batera. Arroza proteina, chia proteina eta ilar proteina erabiltzen ditu, 6 hauts barazki ezberdinak batera, espinakak, alfalfa eta gehiago barne.\nLandareetan oinarritutako proteina hauts organiko onenetarikoa da, eta osagai fabrikatzaile oso ezagun eta finkatuak egiten du.\nChia, arroza eta ilarrak proteina nahasketa\n6 ezberdinak gehitu barazki, espinaka, alfalfa, eta gehiago barne\nosagai USDA Organikoa\nGordinak, veganak, glutenik gabekoak, esnekiak eta soja gabekoak\nKonbinatzen muskulazio-superfoods berdeekin proteinak\nIndartsu entrenamendu berreskuratzeko nahasketa\nErrespetatutako enpresa batek egindakoa\n20g proteina, arroz, chia, eta ilar proteina\nGreen superfood nahasketa, espinaka, alfalfa, brokolia, Armada babarrun, dilista bean, eta gehiago osatua\nNork egiten du: Produktu hau da Life of Garden, zein #1 du produktu natural industrian marka da egindako. Dute fabrikatzailearen gehigarrien eta osasun elikagai barietate zabal bat, eta zuk euren produktuak aurkitu ahal izango da mundu osoko dendetan. organikoa, ez-Gmo, iraunkorrean sourced osagaiak erabiliz beren produktuak garatzeko konpromisoa hartu dute, eta kalitate superior eta koherentzia ospea eraiki dute.\nBeheko lerroa: Proteina hauts boteretsua da, eta gainera superalimentu berdeen zerbitzuak eskaintzen ditu. Produktu oso garbia da, USDA ziurtagiria duten osagai organikoak erabiliz eta aukera bikaina da proteina sarrerarekin handitzeko asmoz. Alderdi preziatua da pixka bat, baina sartutako osagaiak kontuan hartuta, prezioak oraindik balio ona du.\nSunwarrior Warrior Blend landare-oinarritutako proteina hautsa eraginkorra da, ilar proteina, kalamu proteina eta goji baia nahasten dituena. 20g proteina errazio bakoitzean, 100 kaloria eta 1.5g koipeekin batera, nahasketa osasuntsu hau proteina kontsumoa handitzeko modu bikaina da.\nHalaber, USDA organikoa ziurtatuta dago, eta soja, gluten, esneki, laktosa eta OGM osagairik gabe. Hainbat zapore desberdin daude erabilgarri: natural / zaporetsua, mocha, txokolatea, baia eta bainila.\nKalamu proteina, ilar proteina eta goji baia erabiltzen ditu\nGlutenik gabeko, Gmo gabeko, esnerik gabeko, laktosarik gabeko eta soja gabeko!\nEskuragarri hainbat zapore\nbazkari bat ordezkatzeko edo merienda osasuntsu gisa erabiltzeko Great\nmuskulu eraikitzeko Helpful\nBete aminoazido profila\nOntzian agertzen diren aminoazidoen profila\nUnflavored bertsioa aldakortasun eskuragarri\n20g proteina, proteina ilar, kalamu proteina, eta goji txarrak batetik\nNork egiten du: Produktu honek Sunwarrior, landare-oinarritutako, osagarri natural espezializatuta osagarri fabrikatzaile batek. Sunwarrior fabrikatzaile landare-oinarritutako proteinak, superfood osagarriak, eta beste osasun natural produktu ugari. Uste osagai guztiak-natural erabiltzen bezeroei osagarri eraginkorra eta osasuntsua garatzeko dute. planeta laguntzea, iraunkorrean sourced, osagai organiko, packaging birziklatuz, eta gehiago erabiltzea bidez ere iritsi konpromisoa hartu!\nBeheko lerroa: Oro har, hau produktu bikaina da, oso prezio onean. Proteina handiko edukia, kaloria baxuak eta gantzak, eta USDA ziurtatutako osagai organikoak oso biribilduak eta eraginkorrak diren produktua lortzeko konbinatzen dira, eta sektoreko osagarri natural errespetatuenen fabrikatzaile baten babesarekin dator. Gainera, 5-en zapore aukera desberdinak izatea ona da, zuretzat dastaketa onena aurkitzeko!\nJarrow Formulas Optimal Landare Proteinak fabrikatzaile on baten proteina ona da. Arroz marroia, ilarrak, chia, kalamua eta beste erabiltzen ditu proteina nahasketa orekatua emateko 21g proteina osoarekin. Oso zuntz aberatsak, glutenik gabekoak, ez du azukrerik gehitzen eta% 100 vegan da.\nArroz, ilarrak, chia hazia, chlorella eta kalamu proteinak\npost-entrenamendu berreskuratzeko edo bazkari ordezko gisa erabili ahal izango dira\nProteina osorako iturri erraza\n21g proteina, arroz, ilarrak, chia haziak, kalamua, eta chlorella proteinak\nzuntz dietetikoa gehitua\nNork egiten du: Produktu hau Jarrow Formulas-ek osatzen du, Los Angelesen, Kalifornian kokatutako nutrizio osagarriak. 1988-en sortua, Jarrow-ek bere kalitate handiko osagarri osagarrien linea banatzen du Ipar Amerikan zehar. Enpresa ona dira, oro har, produktu onak dituztenak.\nBeheko lerroa: Proteina eta zuntzez aberatsa da eta errespetatzen duen enpresa baten laguntzarekin dator. Esan zuenez, berrikuspenek aipatu dute zenbait pertsona landutako / gustu lodia izatea, eta pixka bat ere preziatua da.\nNutiva Organikoa Landare Proteina Super elikagaiak 30 superalimentu desberdinak dituen produktu bakarra eta eraginkorra da, baita proteina 21g ere. Osagai ekologiko eta osasuntsuak erabiliz, Nutiva produktu polifazetikoa eta elikagarria landu du, proteina kopuru garrantzitsua eskaintzen du eta baita dituen elikagai osasungarriekin lotutako onura guztiak ere.\nPea, kalabaza, ekilore, kalamu, chia eta sachi inchi proteinak\n4g zuntz zerbitzatu per\nDauka 30 + superfoods\nEskuragarri bainila eta txokolatea\nNo gehitu azukrea, eta Nahi baduzu ez\nMade konpainia ona arabera\n21g proteina, ilarra, kalabaza, ekilorea, kalamua, chia eta sachi inchi proteinak\n30 + superfoods, kale, Reishi onddo, kanela eta gehiago barne\nNork egiten du: Produktu hau Nutiva, kalitate handiko osagarri nutritiboen ekoizle handi eta hazten ari da. Nutiva osagai osasuntsuak, osasuntsuak eta modu iraunkorrean hornitutako produktuak erabiltzea du helburu. Osagai ekologiko guztiak erabiltzen dituzte, eta ahal denean bazkide etiko eta iraunkorrei esker.\nBeheko lerroa: Prozesu osoen dosi sendoak eta superalimentu eta beste mantenugai ugari uztartzen dituen konpainia bikain bat da hau. Produktu honek onura ugari eman dezake, bazkari ordezkatzeko moduan eta ongizate orokorraren hobekuntza gisa. Alderdi preziatua da pixka bat, eta edukiontzi bakoitzean 18 soilik daude, baina oraindik balio ona eskaintzen du.\nHartu proteina astindu garbia, zerbitzatu bakoitzean 20g proteina dituen produktu ona da. Osagai ekologikoen, fruituen eta barazkien nahasketa erabiliz, produktu hori osasuntsuaren inguruko osasun ona izan daiteke. Proteina arroz marroi eta ilar proteinetatik dator; fruitu ekologikoak eta espinakak eta brokolia bezalako barazkiak, berriz, mantenugai osagarriak gehitzen dituzte.\nArroz proteina eta proteina ilar\nGehitutako fruta eta barazki nahasketa\nEsnekiak, glutenak eta soja gabekoak\nEskuragarri txokolatea eta frantsesa bainila\nzuntz 7g per zerbitzatu\nproteinak osoa eta barazki nahasketa Good\n20g proteina, arroza proteina marroi eta ilar proteina\nfruta Organikoa eta barazki nahasketa, alfalfa, espinakak, brokolia, eta bat baino gehiagoz osatutako\nNork egiten du: Produktu honek Hutsa inspiratuta, oso azkar hazten osagarri fabrikatzaile bat in the USA oinarritutako egindako. Hutsa inspiratuta osasun eta fitness osagarriak barietate bat egiten, proteina hautsak galera osagarriak pisua hasita. osagai organiko, natural eta simple erabiliz ardaztuta, Hutsa inspiratuta osagarriak oso eraginkorra eta healthful egiteko gai da.\nBeheko lerroa: Hau da proteina / fruta eta veggie nahasketa bila dabiltzanentzat. Osagai desberdin asko konbinatzen ditu, tona proteinak baino gehiago emateko. Hori esanda, edukiontzi bakoitzeko 18 zerbitzuak soilik daude, eta produktua oso garestia da gure beste gomendioekin alderatuta.\nOrain Elikagaien Landare Protein Konplexua osagarrien industria handieneko eta gehien errespetatutako enpresa handienetako batek egindako aukera sinple eta eraginkorra da. Erosi bakoitzeko proteina 22g ditu, arroz marroiaren proteina, ilar proteina, kalamu proteina eta quinoa proteinetatik datozenak. Bere osagaiak GMO gabekoak dira eta Steviarekin gozotu.\n22g proteina zerbitzatu per\nArroz marroia, ilarra, quinoa eta kalamu proteinak\nbazkaria ordezkatzeko Erabilgarria\nSimple bainila zaporea\n22g proteina, arroz, kalamua, ilar, eta quinoa proteina\nNork egiten du: Produktu honek NOW Foods, munduko handienetako osagarri enpresa batek egina. NOW Elikagai egiten osasun eta fitness osagarriak, osasun elikagaiak, eta beste produktu ugari. Enpresa izan dute geroztik 1968, eta produktu bikaina eskaintzeko oso prezio onean jarraitzen dute.\nBeheko lerroa: Proteina kopuru ona dauka, baina ez da horren inguruan aipagarria. Oso merkean da, baina zapore bakarrean (bainila) bakarrik dago eskuragarri, eta zenbait iritzi aipatu dute askok gustatzen ez zaien zaporea. Produktu ona da, baina aukera hobeak daude.\nPlantFusion Complete landareen proteina hautsa da, ilar proteina, alkatxofa proteinak erabiltzen dituena, quinoa hautsen kimua eta hazi da amarantaren hautsa. Nutrizio aberatsak diren osagaien nahasketa indartsu honek proteina 21g ematen du zerbitzari bakoitzean.\nGainera, aminoazido osagarriak ditu, L-glutamina 3g baino gehiago, oso entrenamendu berreskuratzeko oso lagungarria den aminoazidoa. Prozesu osasungarrien nahasketa sendo bat da konpainia bikaina.\nilar proteina, proteina alkatxofa, hozituak quinoa eta hozituak Amaranth Erabilerak\nbaxua kaloria, koipe\ngehitu L-glutamine 3g, entrenamendu berreskuratzeko\nGehitutako digestioa hobeto egiteko entzimak\npost-entrenamendu berreskuratzeko aproposa\nModu erraz bat proteina gehiago zure dietan\nAminoazidoen profil bikaina\narroz No edo soja\nGlutenik eta esne-free\nenpresa handi bat dator\n21g proteina, proteina ilar, alkatxofa proteina batetik, hozituak quinoa eta hozituak Amaranth\n3g gehitu L-glutamine, entrenamendu berreskuratzeko\n100mg entzima digestioa hobetu nahasketa\nNork egiten du: Produktu honek PlantFusion, up-eta-etorkizuneko-osagarri natural ekoizle bat 2009 fundatu egindako. Eratu hobea osagarri enpresaren ikuspegi komun bat osasun bi zaleak, PlantFusion elikagai osoa eta landare-oinarritutako osagaiak erabiltzen eraginkorra elikadura-osagarriak artisautza. erabili iraunkorrean sourced dute, osagai organiko ahal den neurrian, eta alferrikako fillers erabilera beren produktuak saihestu dute.\nBeheko lerroa: Enpresa bikaina da, eta proteina iturri osasuntsuen nahasketa ona erabiltzen du. L-glutamina eta entzimak gehitzeak produktu bikain bat hobetzen ditu - gehi balio erosoak eskaintzen dizkie zure irabazitako dolarrei.\nIzenak dioen bezala, landareetan oinarritutako proteina hautsak landare iturrietatik eratorritako proteina aberatsak diren hauts osagarriak dira. Adibide arrunten artean, arrozaren proteina marroia, kalamu proteina, ilar proteina, soja proteina, etab. Landare-oinarritutako hauts hauek ez dira esnekian oinarritutako lehengusuak bezain ezagunak, hala nola gari proteina, baina landare proteinen hauts horien ospea eta kontzientzia dira, zalantzarik gabe. hazten ari.\nEsne / haragi-oinarritutako produktuen ordez landare-produktu bat erabili nahi baduzu, hainbat arrazoi daude. Agian begetarianoa edo vegana zara eta animalia produktuak ekidin nahi dituzu.\nBeharbada, laktosarekiko intolerantzia zara edo esnekiekiko sentikorra. Edo, agian, landareetan oinarritutako proteinek eskaintzen duten aminoazidoen profila interesatzen zaizu. Agian, animalietan oinarritutako proteinek ingurumenean duten eraginarekin kezkatuta zaude eta nahiago izango duzu bide errazago eta naturalagoa.\nLandareetan oinarritutako proteina landare naturalen iturrietatik eratorritako proteina hautsek osatzen duten terminoa da. Landareetan oinarritutako proteina hauts eraginkorrenetako asko proteina mota desberdinen nahasketa erabiltzen dute landareen proteinen onura guztiak lortzeko.\nOndorengo atalean, produktu horietan erabilitako landare proteina mota ezagunenak azpimarratzen ditugu:\nArroz proteina - arroza proteina hauts marroia oso erabilitako osagaia da landareetan oinarritutako proteina hautsek eta arrazoi onengatik. Azken ikerketa batzuek arroz marroiaren proteinaren kalitatea gariogarren proteinekin bat egin dute, oso esanguratsua izanik soroko proteina normalean proteina hautsaren munduan "urrezko estandarra" dela. Arroz marroi proteinak landare proteinen hautsa onura handiak eskaintzen ditu eta oso merke eta eskuragarria da.\nJoan: Top 10 Rice proteina hautsak\nIlarra proteina - Ilar proteina azkar hazten ari den landare proteina forma bat da. Proteina-eduki handia eta osasun-onura garrantzitsuak direla eta iragarri zen. Gainera, nahiko merkea da ekoiztea, beraz, normalean nahasketetan erabiltzen da.\nJoan: Top 10 Ilarra proteina hautsak\nSoy proteina - soja proteina oso ezaguna da, gehienetan landareetan oinarritutako proteinen forma merkeenetako bat delako. Hala ere, ez da zertan jende askorentzat aukerarik onena. Batzuentzat, alergia edo soja sentikorrak dira. Soja alergikoa ez bada ere, zenbait kezka daude Epe luzeko soja proteina erabilera. Kantitate txikietan, soja-proteina jende askorentzat ona da, baina gehienetan soja gisa erabiltzen duten produktuak saihestuz proteina-iturri nagusia da apustu onena.\nJoan: Top 10 Soy proteina hautsak\nKalamu proteina - kalamu-hazien proteina azken urteetan hazkunde azkarra izan duen beste osagai ezagun bat da. Kalamu marihuana landarearen bertsio gizonezkoa da, baina ez kezkatu: kalamu-proteinak ez duzu altua lortuko. Kanabea ez da psikoaktiborik, eta bere haziak oso proteina ugari dituzte aminoazidoaren profil ikusgarriarekin (9 funtsezko aminoazido guztiak, 11 eta beste amino batzuk). Axe doktoreak kalamua landare-oinarritutako proteina ezin hobea deitzen du, eta industria askok ados daude.\nJoan: Top 10 kalamu proteina hautsak\nBeste mota - Goiko mota dira gehien, baina ez dira betiko beste mota. Protein landare eta barazki barietate batetik atera daiteke, beraz, alkatxofa proteina, quinoa proteina, chia hazia, eta abar bezalako osagai arraroa bere kabuz osagai horiek produktu bat bat aurkitzea izango litzateke ikusten zen, baina askotan dira proteina nahasketa gehitu barietate gehiago da.\nAipatu bezala, landareetan oinarritutako proteina hauts gehienek goian zerrendatutako moten nahasketa erabiltzen dute. Nahasteak aminoazidoen profil orekatua lortzeko modurik onena dira.\nBadaude 9 funtsezko aminoazidoak, eta beste hainbat ez-funtsezko. Landareen proteina onura gehien lortzeko, proteina iturri desberdinen barietate bat duen produktu bat aurkitu eta aminoazidoen profil ona aurkituko duzu.\nLandare-oinarritutako proteina hautsa eraginkorrak hainbat modutan onura ditzakezu. Lehenik eta behin, haien onurak proteina-eduki aberatsetik datoz; funtsean, produktu horiek proteinen onurak ematen laguntzen dute. Landare proteinen hautsek onura hauek eskaini ditzakete:\nproteina sarrerarekin handitzen\nerraza, kalitate handiko proteina-iturri erosoa ematen du\nProteina zure gorputzeko zelula bakoitzaren zati garrantzitsua da eta prozesu askotan erabiltzen da\nLaguntzak barazkijaleentzat eta vegans iristeko proteina sarrerarekin baldintzak\nproteinak osoa Eskaintzak orekatua aminoazido profila batekin\nproteina iturri merkean eta eskuragarria An\nLaguntzak muskuluak berreskuratzeko eta hazten\nPost-entrenamendu berreskuratzeko hobetzen\nProtein luzeagoa beteta sentitzen duzu laguntzen\nBazkari ordezko gisa erabil daiteke\nbodyweight osasuntsu bat onartzen\nHigh proteina, baina kaloria, koipe, baxua carb, etc.\nHainbat gaixotasun eta baldintza saihesteko lagun dezake\nIngurumen-inpaktu txikiagoa animalien proteinak\nOsasun orokorra onartzen\nOnura espezifikoak produktuaren eta produktuaren arabera aldatuko lirateke, baina, oro har, proteina egokia jaten duten onurak argi daude - eta produktu mota hauek zure gorputzaren eta bizimoduaren eguneroko proteina sarrerarik egokiena lortzen lagunduko dizu.\nJende askok hainbat landare-proteina hauts hartzearen abantailak izan ditzake. Bere dieta erregularretik proteina nahikoa lortzen ez duen edonork onura dezake baina talde jakin batzuek, jarraian agertzen direnek bezala, litekeena izango dute onura gehien:\nBarazkijaleentzat - Egin duzun bada aukera dieta begetarianoa jarraitzen den, litekeena badakizu dagoeneko hori zaila izango da nahikoa proteina eskuratu aldiz at. Noski, ez dira asko proteina-aberatsak diren elikagai begetarianoakbaina oraindik, gure dieta modernoetan proteina iturri nagusietako asko haragi-oinarritutako dira. Begetarianoak landare-proteina hautsak aprobetxatu ditzakete, dieta jarraitzeko moduan, dieta begetariano bat jarraitzeko aukera ematen dieten bitartean.\nvegans - Barazkijaleek bezala, vegansek arazoak izan ditzakete proteina sarreretan. Izan ere, vegan oso gogorra da, esnekiak, arrautzak eta haragi gabeko beste animalia-produktuak proteina iturri bikainak dira. Eta barazkijaleek esne-gazur hauts proteina hautsa erabili ahal izan duten arren, vegansek animalien produktuak erabat askeen zerbait aurkitu behar dituzte: landareen proteina bezala.\nDieters - Oraindik dieta bat bada, extra proteina gehituz zure dieta onura dezakezu. Protein beteta sentitzen duzu laguntzen, eta egonaldia luzeagoa osoahorrek erraztu egiten du mokadutxoa saihestea eta bideari jarraitzea, dieta egokia da. Gainera, landareetan oinarritutako proteina osagarriak dieters egiteko aukera onak dira, oro har, nahiko osasuntsuak direlako, kaloria, koipe eta abar nahiko baxuak baitira. Proteina produktu hauek proteina astindu gozoak eta nutritiboak egiteko ere erabil daitezke. pintxoak eta / edo bazkari ordezko gisa erabiltzen dira.\nAtletek - kirolariak Behar proteina nabarmen gehiago Batez besteko pertsona baino proteina giharrak konpontzeko eta hazteko funtsezko atala delako. Edozein proteina mota izango da horretarako, baina aurretik azaldu bezala, jende askok nahiago izaten du landare-iturriak, arrazoi onengatik.\nOsasun-kontziente pertsona - Oraindik norbait jotzen osasun-kontzientea izan bere burua bada, gustuko duzu landare-oinarritutako proteinak gehienak nahiko osasuntsu eta dieta popular lehentasunak askorekin lerrokatuta daude. Erraza da organikoa proteina hautsa, glutenik gabeko proteina hautsa, Gmo-free proteina hautsa, etab aurkitzeko Izan ere, gure gomendioak goi batzuk asetzeko gehien edo baldintza horiek guztiak.\nLandareetan oinarritutako proteina hautsak uretan, esnetan edo proteina astindu batean bota behar dira (nahi dituzun beste osagai batzuekin). Proteinen astinduek merienda bikaina edo bazkari ordezkapena egiten dute, eta batez ere zapore gabeko proteina hautsa edo sinplea hautatzen baduzu, oso aldakorrak izan daitezke.\nOro har, gomendatzen dugu bainila / txokolate mota zapore gabeko zapore edo simple bat zure aukerak irekitzeko.\nProteinen dosiari dagokionez, aldatu egiten da produktu batetik bestera. Proteina hauts gehienek paketean sartutako bola izango dute. Aldez aurretik neurtutako errazio da (edo batzuetan ½ errazio). Horrek errazten du zerbitzatzeko tamaina neurtzea eta asmakizunak mozten ditu. Landare proteikoen produktu sendoagoekin, normalean 15-25g proteina inguru lortuko duzu zerbitzatu bakoitzean.\nLandareen proteinak lotutako albo-ondorioak nahiko arraroak dira. Zenbait gastrointestinal arazo txikiak izan daitezke pertsona batzuetan, esate baterako, gasa, goragalea, urdaila nahasia, eta abar. Proteina hauts bat hartu ondoren urdaileko arazoak antzemanez gero, kontutan hartu hurrengo aldian dosi txikiagoak hartzea efektu horiek gutxitzeko.\nlandare-oinarritutako proteinen osagai askotariko erabili ahal izango delako, beti dago alergia erreakzio bat edo osagai-partida sentsibilitatea potentzial batzuk. alergiak edo dieta sentsibilitate badaukazu, ziur osagai edozein produktu hartuta ari zaren etiketa begirada itxi bat hartu.\nOsagarri gehienak bezala, ez da aukerarik falta kalitate handiko landare proteinen hautsa aukeratzerakoan. Goiko 10 goiko zerrenda bat biltzen dugu jada, baina zuk ere oinarrizko printzipioak mantendu nahi dituzu zure aukeraketa egiterakoan.\nZure beharretarako ahalik eta produktu onena aukeratzeko, kontuan hartu honako faktore hauek:\nProtein edukiak - Lehenengo eta behin, hartu proteina begirada bat. produktu gehienak nonbait 15 eta proteina 30g artean egingo dute errazio bakoitzean, hau da, argi eta garbi sorta nahiko zabala ere. Garrantzitsua da, halaber, kontuan hartu behar tamaina zerbitzatu produktu batek beste proteina batek baino proteina gutxiago izan dezakeelako, baina baliteke zerbitzatzeko tamaina askoz txikiagoa izatea ere.\nproteina mota - Landareetan oinarritutako proteina kategoria zabala da. Zehazki bila bazabiltza mota proteina, edo zuk ari bada ari den saihesteko mota jakin bat, zure erabakian faktore garrantzitsua izan beharko lukeena. Kontuan izan, gainera, produktu horien gehienek zenbait motatako nahaste moduko bat erabiltzen dutela. Goiko atalean landareetan oinarritutako proteina mota desberdinak ditugu.\nMarka ospea - landareetan oinarritutako proteina hautsak egiten dituzten enpresa tona daude, baina ez dira denak berdinak sortzen. Orokorrean, finkatutako eta entzute handiko enpresekin joatea da zure apustu onena. Zerrenda honetan, konfiantzazko eta ondo finkatutako konpainien produktuak soilik gomendatu ditugu. Beste nonbait erostea aukeratzen baduzu, jabetu erosiko duzun konpainiaz eta haien ospeaz.\nBalio - Billionaire bat Oraindik ez bada (! Eta kasu, zorionak ere) prezioa eta produktuaren balio-faktore bat izan behar du. Esan, ez luke faktore nagusia izango da, eta prezioa txikiagoa ez du esan nahi produktu okerrago bat, eta prezio handiagoa, ez du nahitaez produktu hobea esan nahi. Era berean, produktu anitz prezioa alderatuz, ez besterik paketeak prezioa begiratu - saiatu oinarritutako prezioaren balio konparatzeko zerbitzatu bakoitzeko.\nTaste / zaporea - Landareetan oinarritutako proteina hautsa gehienak zaporetsuak dira, gutxi batzuk eskaintzen diren arren. Zaila da dastatzeko landare proteinen hautsa onena aukeratzea, zuk zeuk bakarrik saiatu gabe, baina egin dezakezuna gustuko duzula uste duzun zaporea hautatzea da. Eta ez hori bakarrik, saiatu aldakorra izan daitekeen bat hautatzen. Adibidez, bainila zaporeko hautsa fruta astindu batean nahastu liteke; txokolate zaporea ez litzateke fruitu ugarirekin batera joango. Beste trikimailu bat produktuaren erabiltzaileen berrikuspenen bidez irakurtzea da eta zaporeari buruz esaten dutena bilatzea.\nLandareetan oinarritutako proteinen mundua hobeto ezagutuko duzula espero dugu. Erosketa egiteko prest bazaude, aukeratu goiko zerrendako produktu bat eta probatu! Galderarik baduzu, ez izan zalantzarik.\nAzkenean, ez ahaztu webgune honetako gainerakoak arakatu. Planetako edozein kategoria mota osagarrien berrikuspen zehatzak eta informazio gidak aurkituko dituzu - denbora gehiago gehituz!\n10 Protein Barrak 2020en\nBest Egg Protein hautsak - Top 10 Markak 2020 for berrikusi\nPea Proteinik gabeko hauts onenak - 10-entzat berrikusi diren 2020 markak\n10 Whey Protein 2020en hautsak\nArrozaren Proteina Best Hautsak - 10-entzat berrikusi diren 2020 markak\nAustin Meadows idazle independente eta aholkularia da osasun eta ongizate gaietan. 7 urte baino gehiagoko esperientziarekin osasun-industria naturalean idazten ari dena, Austinek irakurleei informazio zehatza, zehatza eta ikertzailea ematea ahalegintzen da. Jarri harremanetan Austin-i buruzko artikulu honi buruz\nHasiera » Protein » Landareen proteina


Sutea AlakaoBekoa baserrian | www.amorebieta.com\nInicio Noticias Sutea AlakaoBekoa baserrian\nSutea AlakaoBekoa baserrian\nGoizaldean hasi da sutea AlakaoBekoa baserrian. Etxanoko auzo lagun batek eman du abisua goizaldeko ordu bata inguruan. Suhiltzaileak bertaratu direnerako baserriaren korta erabat suntsituta izan da . Pagai familiak esan duenez, oiloak eta lanerako tresnak zeuzkan barruan, quad bat ere bai eta dena galdu da.\nArtículo anteriorHiru izarreko afaria, Eneko Atxaren eta Quique Dacostaren eskutik\nArtículo siguienteLauaxeta Ikastolan IPAD erabiltzen hasi dira


Boieng eta Embraer batera arituko dira, Airbusen lehiari aurre egiteko xedez | Ekonomia | Berria\nBoieng eta Embraer batera arituko dira, Airbusen lehiari aurre egiteko xedez\nAEBetako eta Brasilgo hegazkingileek 'joint venture' bat osatuko dute. Operazioak oraindik ez du Brasilgo Gobernuaren oniritzirik jaso\nNeurri txikiagoko hegazkinen merkatura hedatuko da Boeing. RITCHIE B. TONGO / EFE\nElkarri begira daude beti, lehian, nor den zeruetako nagusi. AEBetako Boeing eta Europako Airbus hegazkin handietako munduko konpainia nagusiak dira, baina handitzen jarraitzeko asmoa dute, oraingoan hegazkin txikiagoen merkatura hedatuz. Helburua atzean ez geratzea da, eta, zergatik ez, Txinatik iritsi daitekeen hirugarren bati aireratzea ahalik eta gehien eragoztea ere.\nZeruetako erregetza lortzeko borrokaren beste kapitulu bat duela hilabete batzuk hasi zen idazten. Airbusek Kanadako Bombardierren hegazkin txikiagoen negozioa eskuratuko zuela esan eta ia aldi berean etorri zen albistea beste aldetik: Boeingek Brasilgo Embraerrekin akordioa egiteko aukera aipatu zuen. Uztailaren lehenean sartu zen indarrean Airbus-Bombardier tratua. Bada, egun gutxira iritsi da Boeing eta Bombardierren asmoen berrespena.\nHegazkingile estatubatuarrak eta hegazkin txikiagoetan espezializatutako Embraer brasildarrak joint venture bat osatu nahi dute, hegazkingintza komertzialean batera aritzeko. Hirugarren enpresa horren %80 Boeingena izango da —3.445 milioi euro jarrita—, eta brasildarrena gainerako %20. Operazioaren arduradunen arabera, beraz, konpainia berriak 4.055 milioi euro balio du.\nHamabi-hemezortzi hilabete beharko dituzte operazioa erabat ixteko, eta, hori lortuta, hiru urtera jada operazioaren onurak jasotzen hastea espero du Boeingek, sinergiatan soilik kostuak urtero 128 milioi euro murriztuta. Aliantza gauzatzen bada, AEBetako konpainiak nabarmen handituko du bere hegazkin eskaintza, gai izango baita 70 eserlekuko hegazkinetatik hasi eta 450 eserlekutako hegazkin erraldoietarainoko gama oso bat eskaintzeko. Eta berdin gertatuko da karga hegazkinen eskaintzarekin ere. Merkatuaren aldaketak izango du eraginik euskal enpresetan ere. Adibidez, Embraer Aernnovaren bezeroetan bigarrena da.\nOperazioa ixteko urte eta erdiko bide horretan, konpainietako akziodunen, sektoreko arautzaileen eta Brasilgo Gobernuaren oniritzia ere beharko dute. Hain zuzen, Michel Temerren gobernuak oraindik ez du iritzi ofizialik eman gaiaz. Herrialdeko sindikatu nagusiak atzo bertan hasi ziren gobernuaren ezezkoa eskatzen. Gainera, urrian bertan hauteskundeak dira herrialdean. Baina egia da ere Temer ez dela aurkeztuko bozetara.\nArlo militarrean ere\nBrasilgo Gobernua, zantzu guztien arabera, nahiko konforme dago Boeing-Embraer aliantzaren ideiarekin. Batez ere, hegazkingintza komertzialerako akordioarekin batera, bi konpainien arteko beste joint venture bat ere aurreikusten baita, baina hegazkin militarrei dagokiena.\nEmbraerren K-390 karga hegazkinaren inguruan eratuko litzateke enpresa berria eta oraindik argitzeko dago Brasilgo estatuak konpainia horretan urrezko akzioa izango lukeen. Hori izan daiteke Brasilek Embraerren negozio militarraren kontrolari eusteko aukera bat, baita konpainiaren programa militarren jabetza intelektuala mantentzeko modu bat ere.


LIBURU AURKEZPENA: "Sin piedad" (Fernando Mikelarena) - Berako Agenda\nLIBURU AURKEZPENA: “Sin piedad” (Fernando Mikelarena)\nostirala, 2015\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_'k2015\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_' abendua\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_'k\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_\_' 11 Albisteak\nHistorialaria 1936an Nafarroan suertatutako errepresio politiko itzelaz solastuko da\nLiburuaren izenburua: Sin piedad. Limpieza política en Navarra, 1936. Responsabilidades, colaboradores y ejecutores (Pamiela Ed.).\nEguna: abenduaren 17a, ortzeguna\nFernando Mikelarenak “borreroek” (maila ezberdinetan) burutako errepresio politikoa jorratzen du, Nafarroan suertatutako “garbiketa politiko”-aren egitura oso baten inguruan, dokumentazio ezezaguna emanez. Nafarroa estatu mailan lehenbiziko postuan egonen zen, Fronte Popularraren boto-emaileen erailketak erreferentzia hartuta.\nBertzaldetik, indarkeria politikoaren mekanismoen eta Memoriaren kudeaketaren inguruan hausnartzen du. Honek guztiak koherentzia eta ildo nagusi bat ematen dio bere dokumentazio lan eskergari; gisa berean, oraingo eta etorkizuneko Nafarroako gizartearentzat lezio baliagarria izanen da.\nFernando Mikelarena Peña (Bera, 1962) . Historian doktorea UNEDn (1992), Zaragozako Unibertsitateko irakasle titularra da eta ehun artikulu baino gehiago idatzi ditu hainbat gairen inguruan: herrien historia, nekazaritzaren historia, gizartearen historia, antropologia historikoa, pentsaera eta ideologien historia eta Gerra Zibila eta errepresio faszistaren historia, gehienbat XVIII., XIX. eta XX. mendeetako Nafarroan arreta jarrita eta eskualdeko, estatuko eta nazioarteko aldizkarietan argitaratuak.\nHona hemen Fernando Mikelarenak Iruñean egin zuen aurkezpenaren zati bat.


Aginduba zorra dala esan oi da.\nJosecho irakurgeia iratzi neban, bidea, soloa, mendia esan oi dan euskereaz, ta eskiñi neban, urrengua iratziko nebala, bidia, solua, mendija esan oi danaz. Ona emen irakurgei onegaz egituta an eskiñi nebana; baña ondo daki irakurliak, euskera bijoren ganera, erri ta irazlari bakotxak daukazala berekizkuak, bestiakaz zepaitan bardintzen eztiranak. Aus euskereau be, lenengo argitaratzen dodana da, ta irakurliai dirautset Josechori esan neutsena:\nAi irakurle maitia! Gure asabak, lurpetik lur ganera igota, ikusiko balebe, euskerea mendijetatik be aldendubaz duala, ta euskotar askok eztabela ulertzen euren errijetako berbeta ederra, lenbailen, barriro, arin-arinka lurpetuko litzakez, arriturik, eta euren semiak ain aldakorrak izan dirala siñistu eziñik. Zein atzerapide dakar, geuk euskaldunok alkarregaz euskeraz berba egitiak? Guretzat ezin egon leiteke, geure gurasuen altzuetan ikasiriko berbetea baño eztitsubagorik, eta bijotzak ariñago samurtuten dauzanik.\nOndo dago gaztelarren berbetea jakitia: gugandik urrian bizi dira; eurak gugaz, ta guk eurakaz, darabilguz artu-emonak, lanak eta salerostiak, eta alkarregaz aditu biarrian sarri aurkitzen gara.\nGeu gara errudunak, euskereari alde eragiteko bidiak zabaltzen deutsaguzanak alkarregaz erderaz berba egiñaz. Euskaldunak alkarregaz euskeraz berba egitia baño gauza berezkuagorik eta legezkuagorik, eztago Lurbira onetako bizi izatian; eta alkarregaz egin ezkero geure berbeta eder ori, eleuke gugandik alde egingo; berbakuntza guztijok jarraitu oi dabezan bidiak jarraituko leukez, berbak geitubaz ta garbitubaz urtearo.\nEuskereak alde egin ezkero, Jaungoikua lagun euskaldunak eta Euskalerrija: orduban guztijok izango gintzakez erdaldunak, geure jatorrijaren ezaugarri senduena ta maitiena galduta.\nEuskeraz berba egiten dakigunok, artu dagigun bada lenengoz, alkarregaz euskeraz berba egiteko burubide gogotsuba ta iraunkorra, lenbailen zabaldu, garbitu ta edertu dagigun geure errijetako berbeta maite-maitia.\nOlako irakurgeiak, nik baño milla bidar obeto egingo leukezan euskaldunak dagoz, biar bada bildurrez argitaratzen euren euskera ederrak eta gaitasunak. Zeren bildurrez? Utsak egingo dabezala uste dabelako? Bildur ori badaukagu, euskereak ezin leike egin aurrerapiderik. Euskerazko irazpenak, malladijaren berengo barrenetan dabiltz oraindiño, gorutz igo eziñik; gitxi dira oraindiño nire ustez, ziatz euskera garbija, utsune baga irazten daben irazlarijak. Erri ta irazlari bakotxak euren berakizko berbetea dauke. Oraintsuko izkinde ederrak daukaguz euskerea ikasteko; baña gizon jakitunak egiñak izan arren, bakotxa aldendu oi da zepaitan bestiakandik, euskera garbija billatzera jarraitzen daben bidietan. Lege bategaz iratzi biar da izkelgi bakotxa; ta zein izkinde artuko da, Bizkaiko euskerea irazten ikasteko?\nOrixe da lenengo erabagi biar dana. Erabagi ezkero, orixe izango da geuk izentauriko euskerea, ta guretzat garbijena. Artian, al dabenak al daben euskera garbijenaz argitaratzen badoguz irakurgei ta ipuin onak, beteko dogu euskera maitia garbitzeko ta zabaltzeko daukagun egipidia; ganera, alkarregaz euskeraz berba egiñaz.\nMundakan, 1909 garren urteko Agostubaren 15 an.\nEcheita-tar Joseba Imanol


Etxerreko putzua: Historiari errepaso arin bat | Geuria\nIrakurri eduki banan-banan\nUrak bere bidea egiten du. Beti. Hodeietatik lurrera. Belarretan, asfaltoan, lokatzetan edo lur azpian. Handik ibaietara, erreketara eta itsaso zabalera. Urak bizitza sortzen du. Gurean, historikoki, mendiak sortutako paisaiak izan dira nagusia, baina gizakia arin batean natura jaten ari da. Are gehiago populazio handiko nukleoetan, Bizkaiko Hego Uribe eskualdean kasu. Bioaniztasunaren ertzak ikertu dituzten adituek maxima bat dute: “Gure bioaniztasuna aberasteko edozein gune berreskuratzeko, mantentzeko eta indartzeko betebeharra dugu”. Hego Uribe eskualdeko uren altxorretako batzuk aski ezagunak dira, Arrigorriagako Mendikosolobarrena, Etxebarriko Urtegia edo Galdakaoko Arantzelai, kasu. Handiak hirurak, asteburuetan herritarrez josita eta egun-pasa egiteko gertu aparkalekuak dituztenak. Baina altxorrak topatzeko beti asko arakatu behar izan da eta gutxien espero duzun tokian… Hara! Ur urdinak dituen laku zabala! Errepideen, etxebizitzen, saltokien eta lantegien artean dagoen natura paraje ikusgarria: Etxerreko putzua deritzona.\nKareharria ateratzeko aire zabaleko ustiategi zahar batean dago Etxerreko putzua. 1936an hasi zen ustiapen hori eta 1978an utzi zioten kareharria ateratzeari. Orduan, ustiategiak sortutako zuloa urez bete eta putzua sortu zen. Etxerretik gora mendi aldera dagoen Garai izeneko urmaeletik dator jasotzen duen ura. Zaratamoko eta Basauriko udal-mugarteetan dago, Etxerre auzoan eta Arkotxa auzotik hurbil. Putzuak inguruan honakoak ditu: A-8 autobidea, Bilbondo saltokia, hainbat lantegi, etxebizitza eta hondakinez beteriko lur kutsatuak. Putzua gizakiaren eraginez sortu zen, artifiziala hortaz, eta gizakiaren eraginez hasi zen apurka-apurka desagertzen ere: 1978 eta 1983 urte bitartean, Zaratamoko zonaldea galdaketa-zepen hondakindegi gisa erabili zen. Esaterako, Athleticen San Mames futbol estadioa handitzeko lanetako obra-hondakinak eta bestelako eraisketa materialak bertara botatzeko hondakindegi gisa erabili zuten jabeek. Basauriko eremua, ostera, ez zen hondakindegi moduan erabili eta putzua urez bete zen, gaur egun ezagutzen dugun urmaela eratuz.\n1983an uholdeak izan ziren. Hego Uribe eskualdea zeharkatzen duten eta Basauri, Galdakao eta Etxebarri lotzen dituen Hirubiden bat egiten duten Nerbioi eta Ibaizabal ibaiek gainezka egin zuten eta hondamendia latza izan zen. Abuztuan eta irailean, eguneko 600 kamioi sartu ziren Etxerreko hondakindegian. Uholdeetatik sortutako mota guztietako hondakinak (zaborrak, bidoiak, lohiak, hondakin kimikoak eta abar) sartu zituzten aintziran. Urteen poderioz hondakinak deskonposatu dira ura eta lurra kutsatuz. Hala ere, ikerketek honakoa agertu dute: putzuak ur azpiko emari baten bidez jasotzen du ura, urte osoan zehar ur-maila bera mantentzen du, eta Ibaizabal ibairantz hustubidea du. Uraren etengabeko ibilbidearen eraginez, urmaela urte hauetan guztietan autoarazketaren bidez berreskuratzen ari da, metabolizazio eta berriztatze hidriko prozesuen bidez.\nBasauriko Lantegi Ekologistak egindako argazkia 1993an / Basauriko Udal Artxiboa\nBasauriko Lantegi Ekologistako kideek 1993. urtearen bueltan atera zituzten pare bat argazki jaso ditugu Basauriko Udaleko Artxibotik. Argazki gehiago egon badaude, horietako batzuk Egin egunkarian kaleratutako gehigarri batean argitaratu ziren. Ekain Lexartza basauriarra Lantegi Ekologistako kidea izan zen eta berarengana jo dugu lehen eskuko informazio bila. Luze eta sakon aritu gara Basauri moduko industria herri batean ekologista izateari buruz. Alde teknikoari eta legediari erreparatzeko David Gutiérrez Solanarekin egin dugu berba: Zaratamoko Udaleko arkitektoa izandakoa eta Etxerreko putzua berreskuratzearen eta haren inguruan aisigune bat sortzearen bide teknikoak prestatu zituenak, Eusko Jaurlaritzarekin, eta Basauriko eta Zaratamoko Udalekin batera. Mapak aztertu, indarrean dauden plan orokorretan Etxerreri buruzko asmoak bilatu eta etorkizun hurbilean -Europak laster emango dituen laguntzei begira- hiri-inguruko parke bat proiektatu dugu berarekin. Eta etorkizunaz ari garenez, Jose Ramón Díez biologoarengana jo dugu: Euskal Herriko Unibertsitatean Biologia Zientzietan doktorea eta Bilboko Hezkuntza Fakultateko irakasle agregatua. Zein mundu uzten ari gara gure atzetik datozenei? Bioaniztasunaren diskurtsoak mahaigainean jarri ditugu, politika orokorrei eta lokalei begiratu diegu eta, pandemia batek eman digun astinduaren ostean, etengabeko hazkundearen gurpila gelditu egin dugu.\nFAUNA ETA FLORA. Arestian esan bezala, Etxerreko putzua jatorri artifizialekoa da. Bataz beste zortzi metroko sakonera du, eta gune sakonenak hamabost metrotik gora ditu. Euskal Autonomia Erkidegoko lur gaineko ur-masen dokumentuak ezartzen duenez, II. kategoriako lakua da. Neurria har diezaiogun, Txingudiren (Irun) eta Salburuaren (Gasteiz) pare dago. 9.500 metro karratu ditu ur-xaflak eta 72.400 metro kubiko ur jasotzen ditu putzuak.\nUholdeetatik hona, hainbat ikerketa-txosten egin dira: 1983an Impolusak, 1995ean IHOBE sozietate publikoak eta azkena 2017an Uraren Euskal Agentziak berak. Ikerketen arabera, uretako landareek eta ornogabeek osatutako flora eta fauna dago egun putzuan. Baina paperean jasotako analisiek datu faltagatik jasotzen ez duten arren, begi bistakoa da arrainak egon badaudela, baita arrainak arrantzatzen dituzten lertxunak ere, Nerbioi eta Ibaizabal ibaietan gero sarriago ikusten ditugunak. Martin arrantzaleak ere ikusi izan ditugu bertan.\nBibliografian zerrendatutako ikerketei erreparatu diegu honako galderari erantzuna bilatzeko: Etxerreko zingira egoera onean jarriko balitz, zein animalia biziko lirateke bertan? Edo putzuaren bertan bizi ez, baina inguruetara hurbildu arrapakaria delako, migrazio bidean geltoki duelako edo sikieran lo-egiteko? Ba honakoak dira horietako batzuk: burruntziak eta sorgin-orratzak, hegoaldeko zuhaitz-iglea, arestian aipatutako Martin arrantzalea, koartza hauskara, ur-ipurtatsa, apo lasterkaria, suge gorbataduna, apoarmatu istizalea, besteak beste. Ikerketak ikerketa, ostera, Aranzadi Zientzia Elkartearen atea jo dugu eta Ion Garinek ireki digu, elkarteko Herpetologia Saileko zuzendariak, alegia. Etxerreko putzuan ikerketa zientifiko sakona egitearen aldekoak, urmaelen baloreak indarrean jartzen dituzte: aisigunea izateaz gain, hezkuntzarako toki paregabeak direla erakutsi dute aurkeztu berri duten ‘Urmaelak eskolan’ egitasmoaren bidez. Aranzadiko sotoetara eraman gaitu Ionek bertan ilunpetan kristalezko ontzietan gordetzen dituzten animaliak erakusteko. Aranzadiko kide den Iñaki Mezquitaren oharrak ere jaso ditugu, zehatz-mehatz zerrendatuta zein sorgin-orratz eta burruntzi espezie egon litezke Etxerren. Urmaeletan animaliez gain landarediak ere garrantzia handia du. Arrigorriagako Urko Ibañez basozainak Etxerren dauden landare inbaditzaileak kendu behar direla ohartarazi du. Behin hori eginda, bertakoak diren urkiak, haltzak, lizarrak edo sahatsak landatu edo berez jaioko liratekeela esan digu.\nEtxerreko putzuaren argazki orokorra / Geuria\nArboledako natur-pakean dauden putzuen antzekoa dela Etxerre diote monografiko honetan izan ditugun gehienek, eta era berean, berezitasunez josita dagoen gunea dela: Mendikosoloren sakonera bera du, Txingudiren eta Salburuaren kategoria berekoa da, eta kutsatutako eremua izan arren, uraren autoarazketaren indarrez, putzua bere kabuz birgaitzen ari da, bertan bizia sortuz.\nAUZOAK. 1993an eta 2017an Etxerreko putzua berreskuratzeko ahalegin handiak egin ziren. Bietan, helburua bera: herritarrei irekitako gune berdea sortzea. Neurri handi batean aisialdira bideratuta, baina baita hezkuntzara ere. 80ko hamarkadan putzurako sarbidea librea zen, baina 90eko hamarkadan gunea hesitzen hasi ziren jabeak. Izan ere, eremua pribatua da. Gaur egun, erabat itxita dago. Bertaratuz gero, putzua ezin da ikusi ere egin. Porlanezko horma altuz eta hesiz inguratuta dago. Etxerre auzoko eraikuntzei erreparatzen badiegu ikusiko dugu nola hainbat baserri bere horretan mantentzen dituzten bizilagunek, beste batzuk berritu egin dituzten eta gaur egun etxebizitza berri bat eraikitzen ari diren putzutik metro gutxira. Baimenduta dago.\nEtxerreko putzuaren Basauriko aldean dauden bi etxebizitza / Geuria\nLehen eskuko iturrien bila jo dugu Etxerre eta Garai auzoen ahozko historia jasotzeko. Eta ahozko historiarekin beti gertatzen den moduan, esanak esan, iritziak iritzi, auzotar askoren berbak jasota apurka-apurka osatzen da ahozko kontakizuna, monografiko honetan idatziz jasota, eta geuria.eus atari digitalean bideoan jasoko dena. Juan Carlos Larizgoitia, Koldo Olabarri, Josu Uriarte, Jon Arretxe, Bego Larrea eta Josu Amondarain. Batera edo bestera, denek lotura dute Etxerrerekin. Josu Uriartek bere lur-eremuetako ateak ireki eta putzura gerturatzeko aukera eman digu. Juan Carlos Larizgoitiak gogoratzen du kanpotik etortzen zirela Etxerre putzuan arrantza egitera. ‘Amerikanoa’ ezizenez ezaguna zen Bonifacio Lópezen hamaika gorabehera gogora ekarri ditu Koldo Olabarri auzotarrak: elefanteak, tigreak, lehoiak, tximinoak eta hegazti exotikoak zituen Garai inguruan, I. Mundu Gerraren garaian alemanen testaferro izan zen Bonifacio eta Etxerreko eskolan bere izena izan zuen. Bego Larreak gogoan du nola bere senideek esaten zioten 1937ko bonbardaketetan Etxerre inguruan Dornier 17 hegazkin bat erori zela eta gidaria bertatik bertara ikusi zutela, kiskalita. Josu Amondarainek meategiaren hautsak Etxerre grisez pintatzen zuela gogoratzen du. Jon Arretxek gaztetan harrobiak utzitako zuloaren bazterretatik paseatzea gustuko zuen. Hamaika pasarte, ehunka datu eta helburu bakarra: gure inguruan dugun bioaniztasuna zaintzea. Hori da datozen orrialdeetako solasaldien ildoa eta elkarrizketatu guztiak batu dituen gogoa.\nSailkatuta: Etxerre, Etxerreko putzua, Historia, Ura


Amurrio Antzokian magia-, dantza-, musika- eta antzerki-ikuskizunak izango ditugu urritik abendura arteko programazioan | Ayuntamiento de Amurrio\nHasiera » Amurrio Antzokian magia-, dantza-, musika- eta antzerki-ikuskizunak izango ditugu urritik abendura arteko programazioan\nAmurrio Antzokian magia-, dantza-, musika- eta antzerki-ikuskizunak izango ditugu urritik abendura arteko programazioan\nSarrerak emanaldi bakoitza baino bi aste lehenago jartzen dira salgai Kultur Etxean; astelehenetan bazkideentzat eta hurrengo egunean gainerako pertsona guztientzat. Horrez gain, emanaldiaren egunean bertan ere eskura daitezke, antzokiko leihatilan.\nAmurrio Antzokiko denboraldi berria urriaren 6an hasiko da, PADDAM duoaren “Le récital de la chanson” izeneko abesti frantsesen kontzertuarekin. Taldea Estefanía S. Wulf abeslariak eta Iñaki Miguel piano- eta gitarra-jotzaileak osatzen dute, eta eszenaratze benetan dotorea eskainiko digute Amurrioko kultura-espazioan. Beste urte batez, urritik abendura bitarteko programazioa askotarikoa izango da: musika, antzerkia, magia eta dantza.\nZazpigarren urtez jarraian, hilabete honetan bertan hasiko da Aimara Antzerki Taldeak antolatutako Antzerki Amateurraren Erakustaldia. Horren barnean, antzezlan hauek egongo dira ikusgai: “El cuadro" (urriak 20), “Cuando estemos más tranquilas” (urriak 27) eta “¿Qué nos pasa a las mujeres?” (azaroak 3). Antzerkiak protagonista izaten jarraituko du azaroaren 10ean, La Estampida konpainiaren “Princesas del Pacífico” lanarekin. Oinarri soziala duen komedia da, eta Max sarietarako hautagaia izan zen Ikuskizun Berri Onena eta Egile Berri Onena kategoriatan. Azaroaren 11n, berriz, magia ikusi ahal izango dugu Amurrio Antzokian, Asier Kidamen “Magiaren Iraultza” ikuskizunari esker, eta hilaren 17an, berriz, Ziomara Hormaetxek zuzendutako “Biopiracy” dantza- eta musika-ikuskizunaz gozatu ahal izango dugu. Azaroari amaiera emateko, “Ele, Lauaxeta-Lorca” ikuskizuna izango dugu azaroaren 24an, diziplina ugari uztartzen dituen proposamen eszenikoa (kantua, musika, antzerkia, poesia eta proiekzioak).\nAbenduaren 15ean urtero ohikoa den eta gogoz itxaroten dugun gospel-kontzertua izango dugu, Gasteizko Joyful Gospel Choir abesbatzarekin. Arabako Abesbatzen Elkartean sortutako abesbatza hau gospel estiloko erreferentziako musika-taldea bilakatu da Gasteizen. 25-30 koristak osatzen dute eta hainbat kontserbatoriotan (Musikene, Iruñeko Pablo Sarasate eta Bartzelonako Liceu) prestakuntza jasotako bost jazz musikarik laguntzen diete.\nAmurrio Antzokiko programa honi amaiera emateko, Laudioko Siroko taldeak “Bernarda 5.0” antzezlana eskainiko digu, zeinak Epaimahaiaren Sari Berezia jaso baitzuen Zaragozako Antzerki Ez Profesionalaren Lehiaketan. Federico García Lorcaren “La casa de Bernarda Alba” obraren egokitzapen eta bertsio librea da.\nBeste emanaldi batzuk\nAmurrio Antzokian bestelako kultura-jarduerak ere izango ditugu, hala nola “Las abuelas guerreras” antzezlana. Azaroaren 9an izango da, Gasteizko Las Cuatro Torres elkartearen eskutik. Abenduaren 20an eta 21ean, berriz, Udal Musika Eskolako ikasleen kontzertuez gozatzeko aukera izango dugu, eta urteko azken hilabete horretan Haziak jaialdia ere egingo da, sei hilabetetik lau urtera bitarteko haurrak dituzten familiei zuzendua.


Hitza | Jaiak\nEman daiteke izena Urrestillako sanjoanetako kroserako »\nGero eta gertuago daude Urrestilako sanjoanak, eta festak ospatzen hasteko ia dena prest du Urrestillako Festa Batzordeak. Egitaraua ixteko “azken zertzeladak” falta badira ere, beste zenbait hitzordu lotuta dituzte, eta horietako bat da San Joan festetako krosa. Etenalditxo baten ostean, iaz itzuli zen sanjuanetako lasterketa Urrestillara, festa batzordeko kideek hura antolatzeko ardura hartzea erabaki zutelako. Aurten […]\nSanjoanetako danborrada prestatzeko saioekin hasiko dira aulestiarrak »\nZapatu honetatik [maiatzak 26] aurrera, zapaturo, 18:30ean batuko dira frontoian. Lehen entsegua hasi aurretik, baina, danborra eta jaka hartzera hurreratu beharko dira udaletxera, 16:30etik 18:00etara bitartean. Parte hartzaileei jakak eta tanborrak konpontzeko 5 euro ordaindu edo kontutik kenduko dizkietela jakitera eman dute. Urzabal Guraso Elkarteak antolatuta, bi urterik behin egiten dute tanborrada, eta H.Hko 2. […]\nTxupina pizteko prest da Alaberga »\nAlabergako jaiak hasiko dira ostiralean, eta egitarau zabala prestatu du Alabergako jai batzordeak adin guztietako auzotarrek zein hurbiltzen diren guztiek goza dezaten.\nAmabirjinak eta udako ekintzak antolatzeko bilera egingo dute bihar Zestoan »\nZestoako Udalak udako ekintzak eta Amabirjin festak antolatzen hasteko lehenengo bilera deitu du biharko. Udalak adierazi duenez, uda garaian musika eta antzerki emanaldiak zein umeei zuzendutako saioak egiten dituzte herrian, eta herritarrek halako ekitaldiak prestatzeko dituzten ideiak jasoko dituzte biharko bileran. Horrez gain, amabirjinak zein egunetan ospatuko dituzten eta festetako “ekitaldi nagusiak” noiz egingo dituzten […]\nSantio Eguna asteguna izango denez, uztailaren 28an ospatuko da festa eguna Azpeitian »\nSantio Eguna, uztailaren 25a, asteazkena egokitzen denez, Azpeitiko Udaleko Festa Batzordeak erabaki du Baserritarren Eguneko festa uztailaren 28an ospatzea. Hori dela eta, hilaren 28an, larunbatez, izango dira sagardo dastaketa eta txapelketa, Euskal Herriko Blonda Txapelketa eta txahal erretzea. San Inazio eta Santio jaien inguruko gainerako festa egunak ere zehaztu ditu Festa Batzordeak dagoeneko. Horrenbestez, uztailaren […]\n[Bideoak eta galeria] Mendekosteetako igandea, irudietan »\nMendekosteetako igandeak askorako eman du. Beharbada ekitaldirik jendetsuena haurren pintxo txapelketarena izan da. Horren irudi asko, albiste honetan.\nNuarben Trinidade festak ospatuko dituzte asteburuan »\nAurten maiatzaren azken asteburuarekin batera iritsiko dira Nuarbeko Trinidade festak. Lau egun izango dituzte trinidadeek aurten, hilaren 25etik 28ra, ostiral iluntzean hasi eta astelehen iluntzera bitartean. Hain zuzen ere, festen lehen eguneko hitzordu bakarra izango da aurtengo egitarauaren berrikuntza aipagarriena: I. Mus Txapelketa. Ostiralean 22:00etatik aurrera jokatuko dute txapelketa Nahi Genduena elkartean; izen-ematea 21:45ean itxiko […]\nOndo ospatuta, datorren urtera arte agurtu dituzte pentekosteak Martirietan »\nAtzo, igandea, agurtu zituzten Azkoitiko Martirieta auzoko Pentekoste festak. Eguraldi polita egin zuen, eta herritar ugari joan zen auzora egunaz gozatzera. 11:00etan bota zuten festei hasiera emateko txupinazoa, eta, ondoren, auzoan hildakoen alde meza izan zen ermitan. Meza amaitzean, auzoko elkartean hamaiketakoa eskaini zuten, trikitilariek lagunduta. Bazkal aurretik umeentzako puzgarriak eta Zelai-Luzeko zezenak izan ziren. […]\nAnaka auzoko bizilagunak prest jaiei aurre egiteko »\nIrungo Anaka auzoko jaiei hasiera emango diote hurrengo ostegunean (hilak 31). Ekainaren 4ra bitarte (astelehena), haur, gazte eta helduentzat hamaika ekitaldi antolatu dituzte. Ondorengoa da, egitarau osoa: Maiatzak 31 (osteguna): 19:00etan, urtean zehar Auzo Elkartean antolatutako ikastaroetan egindako lanak ikusgai izago dira elkartearen egoitzan. Ekainak 1 (ostirala): 17:00etan, Umeen Margo Lehiaketa egingo dute elkartean, eta […]\n[Galeria] Mendekosteak, motzak, baina handiak »\nMendekosteak bukatu dira. Hiru eguneko jai aroan, eta eguraldiaren laguntzarekin, kaleetan egoteko aukera izan dute lezoarrek eta bisitariek.


Robotikako Ingeniaritza > Gradua\nMundua aldatzeko soluzio robotikoak sortzeko gai izan nahi zenuke? Robotika gure errealitatea aldatzen ari da. Etorkizunean, eskatutakoa etxera ekartzen diguten dronak, ebakuntzetan parte hartzen duten robotak, gizakirik gabe lan egiten duten fabrikak gure inguruaren parte izango dira.\nGradu hau robot modelo berriak eraikitzen ikasteko diseinatuta dago, zelula robotikoak eta sistema robotikoak diseinatzeko eta robotika txertatzeko gure eguneroko bizitzaren eta negozioen eraginkortasuna errazteko.\nBatxilergoko ikasketetatik sartuko zara graduan, baina Lanbide Heziketako ikaslea bazara, aukera eskaintzen dizugu gradura etorri eta hiru urtetan egiteko. Planteatu diozu zeure buruari unibertsitatera jauzi egitea? Deustuko Unibertsitatean ardura handiz diseinatu dugu ikasketa plana Deustuko Salestarren ikastetxearekin batera, bi modalitateetako ikasleek graduko ikasketak arrakastaz amaitzen dituztela bermatzeko.\nSalestarren ikastetxeak beti eman izan die erantzuna inguruko beharrizanei eta erakundeen hezkuntza eskakizunei. Gaur egun, goitik beherako ikaskuntzaren eta ikaskuntza eleaniztunaren aldeko apustua egiten du: prestakuntza berritzailea eta konprometitua etengabeko hobekuntzarekin eta enplegagarritasunarekin.\nRobotikako gradua ikastea pentsatzen ari zara? Jakin nahi duzu profilerako egokia zaren? Hona hemen jarraibide batzuk hori jakiteko:\n1. Hautagaiak Deustuko Unibertsitateko Idazkaritza Orokorrak ezarritako epeen barruan eman behar ditu sarrera eskaera eta eskatzen den dokumentazioa.\n2. Hautagaiari dei egingo zaio sarrera probak egiteko.\n3. Proben emaitzak izanik, onarpen batzordeak hautaketa egingo du onarpenerako irizpideak oinarri harturik.\nDBHko 4. mailako eta Batxilergoko 1. mailako batez besteko ponderatua kalkulatzeko kontuan hartzen diren irakasgaiak. Maila bakoitzeko batez besteko nota aterako da eta gero bien batez besteko aritmetikoa kalkulatuko da.Beharrezkoa iritziz gero, Onarpen Batzordeak elkarrizketara dei egin diezaioke ikasleari edo agiri bidezko informazio gehiago eskatu diezaioke.\nPrestakuntza duala egingo duzu 3. eta 4. mailetan (60 ECTS) eta enpresan bertan jasoko dituzu ezagutzak eta gaitasunak, gradua ikasten duzun bitartean. Gainera, ibilbide horrekin ikasketen zati bat finantzatu ahal izango duzu.


Dokumentazioa aurkezteko jarraibideak - Aurrez Aurreko Kanala - Eusko Jaurlaritza - Euskadi.eus\nEskatzailearen eta seme edo alabaren —betiere seme edo alaba hori zaintzeko eskatu da lanaldi-murrizketa edo eszedentzia— arteko seme-alabatasuneko harremana egiaztatzeko datuak paperean edo euskarri elektronikoan aurkez daitezke:\nSeme-alaba –hori zaintzeko eskatu da lanaldi-murrizketa edo eszedentzia– azaltzen den Familia Liburuaren, jaiotza-ziurtagiriaren edo baliokideen fotokopia.\nSeme-alaba –hori zaintzeko eskatu da lanaldi-murrizketa edo eszedentzia– azaltzen den Familia Liburuaren, jaiotza-ziurtagiriaren edo baliokideen kopia eskaneatua (pdf).\nAdopzioa, harrera eta/edo tutoretza egiaztatzeko datuak papereko euskarrian edo euskarri elektronikoan aurkeztu ahal izango dira:\nEskatzailearen ezkontza-deuseztapena, banantze judiziala edo dibortzioa egiaztatzeko datuak papereko euskarrian edo euskarri elektronikoan aurkez daitezke:\nSemearen edo alabaren zaintza eta babesa (seme edo alaba hori zaintzeko eskatu da eszedentzia edo lanaldi-murrizketa) esleitzen dion ebazpen judizialaren fotokopia.\nSemearen edo alabaren zaintza eta babesa (seme edo alaba hori zaintzeko eskatu da eszedentzia edo lanaldi-murrizketa) esleitzen dion ebazpen judizialaren kopia eskaneatua (pdf).\nDesgaitasun onartuaren egiaztapena\nSemeari edo alabari —betiere seme edo alaba hori zaintzeko murriztu bada lanaldia— % 33ko edo gehiagoko desgaitasuna onartu bazaio, desgaitasuna egiaztatzeko datuak paperean edo euskarri elektronikoan aurkez daitezke:\nIndarreko minusbaliotasun-maila aitortzen duen ziurtagiriaren fotokopia. Ziurtagiri hori organo eskudunak emango du.\nIndarreko minusbaliotasun-maila aitortzen duen ziurtagiriaren kopia eskaneatua (pdf). Ziurtagiri hori organo eskudunak emango du.\nBizilekuari buruzko datuak paperean edo euskarri elektronikoan eman daitezke:\nEskatzailearen eta etxebizitzan bizi diren pertsona guztien erroldatze-txartela, udalak edo dagokion administrazioak emana. Laguntza-eskaera aurkezten den eguna baino hilabete bat baino lehenago emandako erroldatze-ziurtagiriak ez dira onartuko.\nEskatzailearen eta etxebizitzan bizi diren pertsona guztien erroldatze-txartelaren (udalak edo dagokion administrazioak emana) kopia eskaneatua (pdf). Laguntza-eskaera aurkezten den eguna baino hilabete bat baino lehenago emandako erroldatze-ziurtagiriak ez dira onartuko. Bestalde, zure udalak zerbitzu elektroniko hau baldin badauka, zuzenean behera karga dezakezu dokumentu elektroniko gisa.\nEszedentziaren edo lanaldi-murrizketaren egiaztapena\nEszedentziari edo lanaldi-murrizketari buruzko datuak enpresaren ziurtagiri bidez egiaztatuko dira. Ziurtagiri horretan eszedentzia edo lanaldi-murrizketa nola gauzatu den azalduko da zehatz-mehatz:\nEskubide hori zenbat denboratan baliatu den.\nEszedentzia edo lanaldi-murrizketa hau hartu aurretik langileak egiten zuen lanaldia eta lanaldi osoarekiko zuen harremana, aplikatzen ari den hitzarmen kolektiboaren arabera.\nGizarte Segurantzako bajaren edo datu-aldaketaren egiaztapena\nGizarte Segurantzan baja emanda dagoela egiaztatzeko datuak edo datuen aldaketa paperean edo euskarri elektronikoan aurkeztu ahal izango dira:\n1. Besteren konturako langileak edo Gizarte Segurantzaren Erregimen Orokorrean kotizatzen duten Kooperatiba Sozietateetako bazkide langileak edo lan-bazkideak.\nEszedentzia-kasuan, Gizarte Segurantzan baja eman dela egiaztatzen duen ziurtagiria.\nLanaldi-murrizketaren kasuan, Gizarte Segurantzan datuak aldatu direla egiaztatzen duen ziurtagiria.\nEszedentzia-kasuan, Gizarte Segurantzan baja eman dela egiaztatzen duen Ziurtagiriaren kopia eskaneatua (pdf).\nLanaldi-murrizketaren kasuan, Gizarte Segurantzan datuak aldatu direla egiaztatzen duen ziurtagiriaren kopia eskaneatua.\n2. Gizarte Segurantzaren Erregimen Orokorrean kotizatzen ez duten Kooperatiba Sozietateetako bazkide langileen edo lan-bazkideen kasuan, honako hau aurkeztu beharko da:\nEszedentzietan, erakunde pribatuan edo kotizatzen duten Gizarte Segurantzaren Erregimenean baja hartu duela egiaztatzen duen ziurtagiria.\nErakunde pribatuari edo kotizatzen duten Gizarte Segurantzaren Erregimenari egindako kotizazioan aldaketarik eragin ez duen lanaldi-murrizketaren kasuan, Kooperatiba Sozietateetako bazkide langile edo lan-bazkide izatearen ziurtagiria, kotizazio mota, eta lanaldi-murrizketaren ondorioz mota hori aldatu ez izanaren ziurtagiria.\nEszedentzietan, erakunde pribatuan edo kotizatzen duten Gizarte Segurantzaren Erregimenean baja hartu duela egiaztatzen duen ziurtagiriaren kopia eskaneatua (pdf).\nEszedentziaren edo lanaldi-murrizketaren egiaztapena:\nGizarte Segurantzako bajaren edo datu-aldaketaren egiaztapena.


Anetz - Wikipedia, entziklopedia askea.\n47°22′56″N 1°06′10″W / 47.3822°N 1.1028°W / 47.3822; -1.102847°22′56″N 1°06′10″W / 47.3822°N 1.1028°W / 47.3822; -1.1028\nBouzillé, Ancenis, Liré eta Le Marillais\nAnetz (,, frantsesez eta ofizialki: Anetz) bretainiako udalerria da. Administratiboki Frantziako Loira Atlantikoa departamenduan dago, Loirerria eskualdean. 2013an 1.680 biztanle zituen.\n2007an Anetz udalerrian erroldatutako biztanleak 1.680 ziren. Familiak 596 ziren, horien artean 86 pertsona bakarrekoak ziren (39 bakarrik bizi ziren gizonak eta 47 bakarrik bizi ziren emakumeak), 212 seme-alabarik gabeko familiak ziren, 255 seme-alabak dituzten bikoteak ziren eta 43 seme-alabak dituzten guraso-bakarreko familiak ziren.\n2007an 675 etxebizitza zeuden, 603 familiaren etxebizitza nagusia ziren, 38 bigarren erresidentzia ziren eta 34 hutsik zeuden. 665 etxeak ziren eta 9 apartamentuak ziren. 603 etxebizitza nagusietatik 482 bere jabearen bizilekua ziren, 117 alokairuan okupaturik zeuden eta 4 doan lagata zeuden; 13 etxek bi gela zituzten, 77 etxek hiru zituzten, 159 etxek lau zituzten eta 355 etxek bost zituzten. 485 etxek euren parking plaza propioa zuten azpian. 199 etxetan ibilgailu bat zegoen eta 384 etxetan bat baino gehiago zituzten.\nAnetz udalerriko biztanleria-piramidea 2009an .\n2007an lan egiteko adina zuten pertsonak 1.073 ziren, horien artean 840 aktiboak ziren eta 233 inaktiboak ziren. 840 pertsona aktiboetatik 779 lanean zeuden (418 gizon eta 361 emakume) eta 60 langabezian zeuden (22 gizon eta 38 emakume). 233 pertsona inaktiboetatik 107 erretiraturik zeuden, 72 ikasten zeuden eta 54 "bestelako inaktibo" gisa sailkaturik zeuden.\n2009an Anetz udalerrian 681 unitate fiskal zeuden, 1.935,5 pertsonek osaturik. Pertsona bakoitzeko diru-sarrera fiskalaren mediana urteko 17.611 euro zen.\n2007an zeuden 47 komertzioetatik, 2 janari enpresak ziren, 3 bestelako produktu industrialen fabrikazioko enpresak ziren, 17 eraikuntza enpresak ziren, 6 ibilgailuen saltze eta konpontze enpresak ziren, 1 garraio enpresa zen, 1 ostalaritza eta jatetxe enpresa zen, 1 informazio eta komunikazio enpresa zen, 3 finantziazio enpresak ziren, 2 higiezinen enpresak ziren, 5 zerbitzu enpresak ziren eta 6 «beste zerbitzu jarduera batzuk» multzoan sailkatutako enpresak ziren.\n2009an zeuden norbanakoentzako 19 zerbitzu publikoetatik, 2 ibilgailuen konpontzeko eta nekazaritza tresnetako lantokiak ziren, 1 igeltseroa, 3 zurginak, 6 iturginak, 4 argiketariak eta 3 ile apaindegiak.\n2000. urtean Anetz udalerrian 17 nekazaritza-ustiategi zeuden, 620 hektarea erabiltzen.\nSaint-Herblon (3,0 km)\nLe Marillais (3,5 km)\nBouzillé (5,0 km)\nVarades (5,5 km)\nAncenis (5,8 km)\nLa Chapelle-Saint-Florent (6,4 km)\nLiré (6,4 km)\nSaint-Florent-le-Vieil (6,6 km)\nLa Roche-Blanche (7,1 km)\nLa Rouxière (7,3 km)\nBNF: 15260173x (data)


Metodo Verdini Metodoa ikuskizun berriaren estreinaldia Gasteizen — dantzan.eus\nHemen zaude: Hasiera › Albisteak › Metodo Verdini Metodoa ikuskizun berriaren estreinaldia Gasteizen\nMetodo Verdini Metodoa ikuskizun berriaren estreinaldia Gasteizen\nIratxe de Arantzibia / Verdini\nVerdini Dantza Taldeak “Método Verdini Metodoa” ikuskizun berria aurkezten du. Beronen asmoa ordu batean zehar Verdini-ren funts guztia biltzea da. Isabel Verdini koreografoak bi hamarkada baino gehiago daramatza ezgaitasunen bat duten pertsonen integrazioagatik dantzaren bidez lan egiten. Oraingo honetan, bere metodologia guztia kontatzen du berau ikuskizun bihurtuz: beroketa ariketetatik hasi eta erdiko lanetatik jarraituz, azkeneko helburua lortu arte, hau da, emanaldi oso bat. Guztia Verdini Dantza Taldea osatzen duten artistek kontatua/dantzatua.\nBidea helmuga bezain garrantzitsua delako, Verdinik, “Método Verdini Metodoa”ren bidez gizarte pluralago batera iristeko ondo garatutako integrazio lana beharrezkoa dela aldarrikatzen du. Zeremonia gidari moduan, Badut taldea arituko da, clownaren bidez ikuskizuna dinamizatzen. Datorren urriaren 10an, ostirala, 20:00etan, Gasteizeko ‘Félix Petite’ antzokian, “Método Verdini Metodoa”-ren aurkezpena izango da. Ekitaldi hau Gasteizeko Nazioarteko Antzerki Jaialdiaren barnean dago. “Método Verdini Metodoa”-ren aurkezpena sarrerak salgai daude Teatro Principal Antzokiaren lehiatilak, telefonoz (945 16 10 45), online bitartez, 5 €-tan.\n“Verdini Dantza Taldea” Proiektua\nProiektu hau Isabel Verdinik (Donostia,1971) abiarazi zuen. Bartzelonako Institut del Teatren Koreografia eta Interpretazio lizentziatura ikasten ari zela, iloba bat izan zuen Down sindromearekin. Horrek bideratu zuen haren interesa ezgaitasun intelektualen bat zuten pertsonekin lan fisiko eta artistikoak egitera. 1992an, lizentziatu ostean, buruan zuen ekimena martxan jarri zuen gimnasio pribatu batean. Bost ikaslerekin hasi zen eta, egun, 30 dira. Egindako bidean, era askotako bizipenei egin behar izan diete aurre, baina, azkenean, iritsi zen taula gainera igotzeko eguna. Garai hartako emanaldi garrantzitsuena 2000.urtean Kursaal aretoan egin zutena izan zen. Lehen aldiz, dantzari haiek sorkuntza artistikorako zuten gaitasunaz jabetu baitzen jende asko. Harrezkero, dantza konpainia honek zortzi ikuskizun aurkeztu ditu.\nGure indarra 24-XII-2000 Kursaal Auditorioa Donostia\nNahi nuena 29-IV-2002 Leidor Antzokia Tolosa\nBihotzetik 13-IV-2003 Leidor Antzokia Tolosa\nBihotzetik II 25-IX-2004 Barañaingo Auditorioa Barañain\nIlunpetik 26-III-2006 Antzoki Zaharra Donostia\nArgira 7-X-2007 “Errenteria Hiria” Kulturgunea Errenteria\nDantzaria naiz 2-X-2010 Victoria Eugenia Antzokia Donostia\nZu zeu 12-I-2013 Victoria Eugenia Antzokia Donostia\nIkuzkizuna: “Método Verdini Metodoa”.\nInterpreteak: Verdini Dantza Taldea Konpainia: Olaia Goikoetxea, Nerea Astarbe, Naroa Azaldegui, Nekane Prieto, Haizea Sendón, Ana Álvarez, Jon Alonso, Aitor Manterola, Aizpea Múgica, Perla López, Ohiane Mateos, Ainhoa Mateos, Agurtzane Verdini eta Isabel Verdini. Badut Taldea (klown-ak): Anduriña Zurutuza eta Txefo Rodríguez.\nEstrenaldia: Urriak 10, ostirala, 20.00-etan, Gasteizko ‘Félix Petite” antzokian.\nMetodo Verdini metodoa


Correos-ek zigiluaren prezioa igo du gutun-bidalketa nazionaletarako, ia %3 | Consumer\nCorreos-ek zigiluaren prezioa igo du gutun-bidalketa nazionaletarako, ia %3\nEuroparako bidalketak 0,65 euro kostatuko dira, eta munduko gainerakoetarako, 0,80 euro.\nEspainiako kartak eta posta-txartelak 20 g-ra arte frankeatzeak 0,35 euro balio du gaurtik aurrera, euro bat gehiago; 2010ean, berriz, 0,34 euro gehiago (+% 2,94). Zigiluaren garestitze hori inflazioa baino handixeagoa da, eta erdia da 2010ean izandako %6,25eko hazkundearekin alderatuta. 21 eta 50 g bitarteko karten frankeoa 0,50 eurokoa izanen da (0,45 euro beharrean).\nCorreos y Telégrafos Estatuko Sozietateak igoera hori justifikatu zuen “kostuei gero eta hobeto egokitzeko, diru-sarrerak mantentzeko eta, batez ere, Posta Zerbitzu Unibertsalaren kalitatea eta eraginkortasuna hobetzeko”.\nNazioarteko gutun eta posta-txartelen tarifei dagokienez, 20 g-rainoko tarifa normalizatua, Europarako, zentimo bat garestituko da, eta 0,65 euroko frankeoa beharko da (0,64 euro izan ordez), tarifa arrunta bada, eta 2,95 eurokoa (2,88 euro izan beharrean), ziurtagiria badu. 20 g-rainoko gutun normalizatua munduko gainerako herrietara (Europatik kanpo) bidaltzeak 0,80 euro balioko du (0,78 euro beharrean), gutun arrunta bada, eta 3,10 euro (3,02 euro beharrean), ziurtagiria badu.\nNahiz eta Correos-en tarifak garestitu, posta-sozietate publikoak ziurtatu zuen Espainia Europako Batasuneko herrialdeen artean dagoela posta-tarifarik merkeenekin, eta Europako batez besteko tarifarekiko aldea (0,45 euro) 10 zentimo da bidalketa bakoitzeko.\nfranqueo-eu gutunak posta-txartelak posta-zerbitzu


Milioi bat ekoizlek eskatu ahal izango dituzte NPBren zuzeneko laguntzak | Consumer\nMilioi bat ekoizlek eskatu ahal izango dituzte NPBren zuzeneko laguntzak\nLaguntza horietarako aurrekontua 5.049 milioi eurokoa da.\nMilioi bat ekoizlek Nekazaritza Politika Bateratuko (NPB) zuzeneko laguntzak eskatu ahal izango dituzte apirilaren 30era arte. Laguntza horiek Nekazaritza Bermatzeko Europako Funtsaren (NBBEF) kontura finantzatuko dira, eta 2012-2013ko kanpainari dagozkio. Guztira, 5.049 milioi euro inguru dira. Hala, nekazaritzarako eta abeltzaintzarako zuzeneko ordainketak aplikatzeari buruzko errege-dekretuan xedatutakoa betetzen da. Dekretu hori urtarrilaren 20an onartu zen Ministroen Kontseiluan, eta Nekazaritza, Elikadura eta Ingurumen Ministerioak jakinarazi du.\nAurreko kanpainetan bezala, ekoizleek behin bakarrik eskatu ahal izango dituzte laguntza guztiak, eskaera bakarraren bidez. Eskaera hori ustiategia dagoen autonomia-erkidegoko agintari eskudunari edo ustiategiaren azaleraren zati handienari zuzendu beharko zaio, eta azalerarik ez badu, ahalik eta animalia gehien dauden autonomia-erkidegoan aurkeztuko da.\n2012ko kanpainan, berrikuntza bat sartu da: ordainketa bakarreko araubidean, proteaginosak, arroza, fruitu oskoldunak, haziak, behien eta bazka idortuen hilketa eta mahastien erauzketa. Sektore horiek sartu ondoren, behin-behineko eskubideen esleipena egin da, 205.981 onuradunena, 237.297.836 eurokoa, Nekazaritza Sailak adierazi duenez.\nEskaera bakarra betetzea errazagoa izan dadin, eta Nekazaritzako Lurzatiak Identifikatzeko Informazio Geografikoaren Sistemaren (SIGPAC) arabera ustiategiko nekazaritzako lurzati guztiak aitortu behar direnez, Nekazaritza Ministerioak beharrezko informazioa ematen die eskatzaileei, SIGPACera sartuz FEGAren web orrian (www.marm.es) edo autonomia erkidegoen web orrian (www.fega.es).\n2011n, 940.887 ekoizlek aurkeztu zuten eskaera bakarra, eta joan den urriaren 16tik ekainaren 30era bitartean 5.037 milioi euro inguruko laguntzak jaso zituzten. Kopuru horretatik, autonomia-erkidegoek 4.409 milioi euro ordaindu dituzte, guztizkoaren %88, gutxi gorabehera.\neskaera bakarra feaga laguntzak pago-eu productores-eu


genre_facet:"EIMAk onetsitako materialak" topic_facet:"Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila" topic_facet:"Ekipamendu eta instalazio termikoak (Modulua)" topic_facet:"Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Soldadura eta galdaragintza (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua)" topic_facet:"Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila" topic_facet:"Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa)" topic_facet:"Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua)" topic_facet:"Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila" topic_facet:"Energia eta ura (Lanbide Arloa)" format:"eBook"\nGeneroa / Forma: EIMAk onetsitako materialak Proposatutako gaia: Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Ekipamendu eta instalazio termikoak (Modulua) Proposatutako gaia: Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Soldadura eta galdaragintza (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua) Proposatutako gaia: Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Proposatutako gaia: Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) Proposatutako gaia: Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua) Proposatutako gaia: Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila Proposatutako gaia: Energia eta ura (Lanbide Arloa) Formatua: Liburu elektronikoa\nEkipamendu eta instalazio termikoak (Modulua) 1 Energi eraginkortasuna eta eguzki energia termikoa (Heziketa zikloa). Goi maila Energia eta ura (Lanbide Arloa) 1 Fabrikazio Mekanikoa (Lanbide Arloa) Fabrikazio mekanikoko produkzioaren programazioa (Heziketa Zikloa). Goi maila 1 Fabrikazio-teknikak (Modulua) Gehiago ... Instalazio termiko eta fluidodunen mantentzea (Heziketa zikloa). Goi maila Instalazioa eta mantenimendua (Lanbide Arloa) 1 Instalazioak muntatzeko prozesuak (Modulua) Instalazioen irudikapen grafikoa (Modulua) 1 Interpretazio grafikoa (Modulua) 1 Lanbide Heziketa Mantentze-lan elektromekanikoa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Mekanizazioa (Heziketa Zikloa). Erdi maila Metal Eraikuntzen Irudikapena (Modulua) 1 Metal-eraikuntzak (Heziketa Zikloa). Goi maila Soldadura eta galdaragintza (Heziketa Zikloa). Erdi maila Guztiak ikusi ... gutxiago ...


Gernikako piketean aritu ziren 18 lagunak absolbitu egin dituzte - GARA\nJoan den astean epaitu ondoren, epaileak 2011ko urtarrilaren 27ko greba orokorrean Gernikako pikete informatibo batean aritu ziren 18 lagunak absolbitu ditu, ez baitu frogatutzat eman salaketa ipini zuen supermerkatuaren inguruan egon zirenik autoaren gurpilak zulatu zirenean, «Busturialdeako hitzak» jakinarazi duenez.\nBilboko Auzitegian epaitu zituzten 18 lagunak joan den ostegunean. Hain zuzen, informazioa banatzen pikete lanetan ari ziren lagun horietako bakoitzari hiru urte eta bederatzi hilabeteko kartzela zigorra eta 6.000 euroko isuna ezartzeko eskatzen zuen fiskaltzak. Zigorra mantentzeko eskatu zuen epaiketan.\nHalere, auzipetuen aurkako froga nahikorik ez dagoela-eta epaileak egotzitako delituak onartu ezean, derrigortze delitua aintzat hartzeko eskatu zuen fiskalak-orduan, zigorra zortzi hilabetekoa izango litzateke-. Defentsak absoluzioa eskatu zuen, akusaziorik ez dagoelako eta ezer frogatutzat eman ez zelako. Epaia ezagutu ostean, fiskaltzak hamar eguneko epea dauka helegitea jartzeko.\nLABen ustez, ebazpenak auzian zehar defendatutako berresten du, auzipetuek deliturik ez zutela egin alegia.\nSan Juan kaleko supermerkatu batek jarritako salaketagatik identifikatu eta auzipetu zituzten hamazortzi lagunak, baina salaketa hori, gerora, kendu egin zutela jakinarazi zuten auzipetuek. Horregatik, salatu egin zuten Ertzaintzak lehenengo eta fiskalak gero, delitu bat bere gradurik gorenean inputatzea, inolako zehaztasunik gabe. Salaketa ipini zuen beharginak ere deklaratu zuen ostegunean, lekuko gisa, baina ez zen gai izan akusatuak identifikatzeko. Esan zuenez, enpresak aginduta jarri zuen salaketa, aseguru etxeari autoaren matxuraren konponketa kobratu ahal izateko. Salaketa, hain zuzen, supermerkatuaren ibilgailu baten gurpilak zulatzeagatik jarri zuten.\nBusturialdeko 26 talde eta eragileren babesa jaso zuten auzipetuek, baita 2011ko urtarrilaren 27an greba orokorrera deitu zuten ELA, LAB, EHNE, STEE-EILAS eta HIRU sindikatuena ere. Hain zuzen, «kriminalizazio prozesu iraunkor bat» pairatzen ari direla salatu zuten. Jarrera judizial horren bidez, «erakundeek eta kapitalak euren joko arauetatik kanpo daudenei zigor bikoitza» ezartzen dietela adierazi zuten.\nSalaketa jarri zuen langilea ez zen gai izan akusatuak identifikatzeko, beraz, frogarik ez dela iritzita, absolbitu egin ditu epaileak.


'Verdini Metodoa' - Kulturklik\nArgazkia: Dantza Zirkuitua\nVerdini Dantza Taldearen proposamen berriak Verdiniren muina ordubeteko saioan laburbiltzeko helburua du. Isabel Verdini koreografoak bi hamarkada baino gehiago eman ditu dantzaren bidez ezgaituen integrazioaren alde lan egiten, metodologia azalduz eta ikuskizun bihurtuz. Bidea helmuga bezain garrantzitsua denez, Verdinik aldarrikatu eta agerian uzten du ondo egindako integrazio-lana ezinbestekoa dela gizarte pluralagoa lortzeko. Zeremonia-maisua Badut taldea da, eta clownen bidez ikuskizuna dinamizatzen du.\nIsabel Verdinik (Donostia, 1971) adimen-ezgaitasunen bat dutenekin lan fisikoa eta artistikoa egiteko interesa zuelako sortu zuen Verdini Dantza Taldea. Konpainiak 2000. urtean eraman zuen lehen lana agertoki batera. Ordudanik, zortzi ikuskizun aurkeztu ditu, hainbat ekitaldi eta aurkezpenetan parte hartu du, eta bere lanagatik ONCEren Elkartasun Saria irabazi zuen, 2006an, eta Donostiako Herritarren Merituaren Domina, 2008an. Verdinik Ezgaitasunaren eta Euskararen Nazioarteko Eguna sustatu zuen 2013an (abenduaren 3an) eta oso harrera ona lortu zuen.\nEgilea, koreografoa eta zuzendaritza eszenikoa: Isabel Verdini\nKonpainia: Verdini Dantza Taldea\nEkoizpena: Jesús Murua\nEszenografia diseinua: Jesús Murua\nArgitazpen diseinua: Carlos Salaberri\nArgi teknikaria: Carlos Salaberri\nJantzien Diseinua: Agurtzane Verdini\nDantzariak: Olaia Goikoetxea, Nerea Astarbe, Naroa Azaldegui, Nekane Prieto, Haizea Sendón, Ana Álvarez, Jon Alonso, Aitor Manterola, Aizpea Múgica, Perla López, Ohiane Mateos, Ainhoa Mateos, Agurtzane Verdini, Isabel Verdini\nEgileak Isabel Verdini\nKonpainiaVerdini Dantza Taldea


"El Chofre" zezen-plaza (1920. urte inguruan)\nChofre zezen-plazak 52 metro diametroko zezentokia eta 13.000 ikusleentzako edukiera zituen. Aladrén arkitektoak diseinatu zuen, eta 1903. urtean amaitu zen, Urcola arkitektoaren zuzendaritzapean. Kanpoan, akabera arabiarrak zituen, hala nola, ferra-arkuak eta azulejo apainduak fatxadan. Sarreraren erdian zezen buru bat irudikatzen zuen mosaikoa zuen, eta, haren ezker eta eskuinaldean, Gipuzkoako eta Donostiako ezkutuak zituen, hurrenez hurren. Orokorrean, Chofre plaza Donostiako Sociedad Nueva Plaza de Toros elkarteak ustiatzen zuen, 1927. urtera arte. Gero, Eduardo Pagés (1927-1946) eta Pablo Martínez Elizondo ("Chopera") (1946-1952) jaunak kudeatu zuten, eta bi denboraldiak bikainak izan ziren. 1952. urtean, “Donostiako zezen-plaza berriaren" akzioak Madrilgo zezen-plazako jabeen eskuetan geratu ziren. Chopera-ren kontratua 1951. urtean amaitzen zen, eta Sozietateak plaza zuzenean ustiatu zuen, akziodun nagusiaren bidez. 1973. urtean azkeneko zezen ikuskizuna egin zuen. Plaza 1974. urteko martxoan eraitsi zuten, higiezinen eragiketa garrantzitsu baten babesean.\nEuropa hotela (1920. urte inguruan)\nEuropa hotela San Martin, Prim eta Bergara kaleen arteko elkargunean zegoen. Alakan dagoen izkina zen, eta horrela izaten jarraitzen du. Argazkian ikus daiteke hasieran eraikinak bi solairu zituela, laugarren eta bosgarren solairuen arteko jatorrizko erlaitzak erakutsi bezala. Alakan, azpimarragarria zen jatorrizko lau solairuen fatxada erabat estaltzen zuen begiratoki ikaragarriak. Beheko solairuan hoteleko sarrera eta jatetxea zeuden. Ez da eraikin modernista, baina balkoien errementariak kutsu modernista du barra artean nonahi jarrita dauden tenkagailu apaingarrietan. Gaur egun, haren tokian hirurogeita hamargarren hamarkadan eraikitako etxea dago.\nArbideren dorreak (1920. urte inguruan)\nArbideren dorre neogotikoak Foruen Pasealekuan zeuden. Baina igeltsero-aitzurraren kalteak jasan zituzten, inoiz ez baimendu behar ez zen jarduera baten ondorioz. Egia esan, eragina partziala izan zen, kanpoko harriak desmuntatu eta Miramoneko parkean berriz muntatu baitziren. Hala ere, ez da gauza bera. Han, beren habitat naturaletik kanpo daude.\nBertako argiztapena ahula zen, asketako arrainak ikusi ahal izateko, eta, ondorioz, badirudi argazkia ez dela benetakoa. Donostiako aquarium zaharreko sotoan sartzea ilunantz heze eta horixka batean sartzearen bezalakoa zen, eta haurrek sorpresaz betetako mundua zuten zain asken bestaldean (gurasoen laguntza behar zuten kristaleraino iristeko, oso altuak baitziren). Gaur egungo instalazioak askoz ere zabalagoak eta modernoagoak dira… baina garai hartako instalazioak bereziak ziren.\nPostetxea (1940 inguruan ziurrenik)\nJatorrian, eraikin hau Arte eta Ofizio Eskolako egoitza izateko eraiki zen. Eskola Urdaneta kalera lekualdatu zenean, posten eta telegrafoen egoitza nagusiak hartu zuen eraikina. Andia kalerantz ematen duen fatxadan, hiru postontziak zeuden, metalezko eta kristalezko markesina baten azpian: atzerria, inprimakiak eta Espainia. Bitxiena da 1960. hamarkadan Arte eta Ofizio Eskola behin betiko ixi zela, eta Postetxeak hartu zuela Urdaneta kalean eskolak utzitako tokia. Horrela, historia berriz errepikatu zen.\nArgazkiko eraikina ez da existitzen gaur egun. Haren ordez Gipuzkoako Probintziako Aurrezki Kutxaren egoitza nagusia ezarri zuten (dagoeneko ez da existitzen ezta ere), eta Zabalgunearen estetikaren bat zetorren eraikin berria eraiki zen.\nMercader familiaren lonja (1916. urte inguruan)\nItsasontziaren atzean eta mendebaldeko harresiaren gainetik ikusten den eraikina Mercader negozio gizonaren lonja zaharra da, "Mamelena" izenez ezagunak ziren lurrunezko arrantza-ontzi mitikoen armadore izan zena. Gaur egun, Lasala plazako 3. zenbakiko eraikina dago bertan. 1939. urte inguruan eraiki zen, eta Aizpurua eta Zabalo arkitektoek diseinatu zuten.\nKontxako Pasealekuko jauregiak (1920. urte inguruan)\nArgazkian, Kontxako Pasealekuko jauregiak ikus daitezke. Ez da jatorrizko itxura mantentzen duenik geratzen. Bi erlojuen artean dagoen Kontxako “errotonda” bera ere aldatu egin da. Izan ere, ostalaritza establezimendu bat jarri zen bertan, paseoaren kanpoaldearen jarraikortasuna apurtuz.