Συστήματα καφέ μιας χρήσης - Δεκέμβριος 2005 - Εφημερίδα | Δεκέμβριος 2020\nΓευσιγνωσία της νέας καλλιέργειας συστημάτων καφέ μιας χρήσης\nΗ ιδέα, φυσικά, ακούγεται αρκετά σαγηνευτική: γλιστρήστε σε ένα μηχάνημα ένα καπάκι που καλύπτεται από χαρτί ή μια πλαστική θήκη ή κάψουλα, πατήστε ένα κουμπί και έξω υπάρχει μια μοναδική μερίδα φρεσκοκομμένου καφέ. Δεν αλεσμένος καφές στο πάγκο, δεν υπάρχουν επιχειρήματα σχετικά με το αν θα παρασκευάσει σκούρο ψητό Κένυα ή decaf Γαλλική Βανίλια, χωρίς απόβλητα. Ένα κορμό για όλους. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα φλιτζάνι πικάντικη, σκούρα φρυγμένη Σουμάτρα, τη σύζυγό σας μια γλυκιά, χαμηλή όξινη Βραζιλία και τον ενοχλητικό σας καφέ αφελούμενο γείτονα ιρλανδικό κρέμα. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι και σε ορισμένες περιπτώσεις να κάνετε ακόμη και καπουτσίνο!\nΑυτή είναι η υπόσχεση, ρητή ή σιωπηρή, από τις νέες μηχανές μιας υπηρεσίας και τους δημοσιογράφους τους. Πόσο καλά μετράει η απόδοση μέχρι τη διαφημιστική εκστρατεία;\nΌχι πολύ καλά, παρόλο που βρήκαμε κάποιες ελκυστικές εξαιρέσεις ανάμεσα στα πενήντα ή εξήντα φλιτζάνια αδιάκριτου, μέτριου καφέ που εκτυλισσόμασταν και ίσως θα υπήρχαν περισσότερα, καθώς τα καλύτερα μηχανήματα αναδύονται από το πακέτο και η αγορά αρχίζει να τα στηρίζει με όλο και καλύτερα επιλογές καφέ. Για περισσότερα σχετικά με τα γενικά ζητήματα και την ποιότητα και το χαρακτήρα των σημερινών καφέ μιας χρήσης, διαβάστε παρακάτω. Για λεπτομερή εξέταση των ίδιων των μηχανημάτων, μεταβείτε στην ενότητα Έρευνα χρήστη: Συστήματα παρασκευής καφέ μιας χρήσης.\nΠερισσότερα Coupe από την Επανάσταση\nΑυτή τη στιγμή, εκτός από το Keurig B60 και το Bunn My Café (περισσότερα για αυτά αργότερα), τα νέα μηχανήματα μιας χρήσης αντιπροσωπεύουν όχι την 'επανάσταση' που περιγράφουν τα εμπορικά έγγραφα, αλλά μάλλον μια προσπάθεια coupe που κατασκευάστηκε από τις ίδιες μεγάλες εταιρείες καφέ ότι οι υποβαθμισμένοι Αμερικανοί καφέδες καταρχήν. Οι περισσότερες από αυτές τις εταιρείες παίζουν μια παραλλαγή στο παλιό μάρκετινγκ: δώστε το ξυράφι και απολαύστε τον πελάτη για τις λεπίδες. Εκτός από την περίπτωση αυτή τα ξυράφια δεν είναι τόσο φθηνά, και πολλά από τα πτερύγια δεν δίνουν ένα πολύ καλό ξύρισμα.\nΘα μπορούσα να φτιάξω ένα πρότυπο για τις σημειώσεις γευσιγνωσίας μας: 'Ρηχό, υποτονικό άρωμα με καραμέλα και φρούτα. Στο λεπτό σώμα του φλυτζανιού, άπαχο αίσθηση στο στόμα, γλυκιά αλλά περιορισμένη γεύση και συνεχές γλυκό αλλά ελαφρώς στυπτικό φινίρισμα. '\nΟι περισσότερες από αυτές τις μηχανές προσφέρουν μια επιλογή από το μέγεθος των σερβιρίσματος. Ξεκινήσαμε την γευσιγνωσία μας χρησιμοποιώντας την επιλογή των 7 έως 8 ουγγιών, αλλά βρήκαμε το σώμα τόσο σταθερά λεπτό ώστε να αλλάξαμε σε μέγεθος 4 έως 6 ουγκιών. Παραδόξως, δεν άλλαξε πολύ. Το σώμα ήταν συχνά λίγο πιο γεμάτο από ό, τι στη μεγαλύτερη εξυπηρέτηση και το άγχος λιγότερο άπαχο, αλλά η θεμελιώδης αδυναμία στους περισσότερους από τους ίδιους τους καφέδες - ακινησία, κακή ποιότητα φασολιών - έγινε ακόμη πιο έντονη.\nΤο υπόλοιπο αυτής της εισαγωγής χωρίζεται σε τρία μέρη: Πρώτον, γάντια και χαμηλά σημεία. Δεύτερον, νικητές και ελπίδες. Τρίτον, μερικές (σύντομες) σκέψεις σχετικά με το ποιος θα μπορούσε πραγματικά να επωφεληθεί από την αγορά μιας από αυτές τις συσκευές. Και πάλι, για λεπτομέρειες σχετικά με τις ίδιες τις μηχανές, μεταβείτε στην ενότητα Έρευνα χρήστη: Συσκευές ζύμωσης καφέ μιας χρήσης.\nΓάντια και χαμηλά σημεία\nGripe # 1: Περιορισμένες επιλογές καφέ. Ο κόσμος του λεπτού καφέ βασίζεται σε δύο εγκαταστάσεις: Ένα, καλύτερο καφέ και δύο, περισσότερες επιλογές καφέ. Το να πούμε ότι οι περισσότερες από αυτές τις μηχανές μιας χρήσης δεν προσφέρουν ούτε μια μικρή υπερβολή. Σε αυτό το γράψιμο μόνο το Keurig B60 προσφέρει μια ισχυρή επιλογή καφέ, τόσο μονοκατοικιών όσο και μιγμάτων: Περίπου 70 μοναδικές προελεύσεις και μείγματα από πέντε εταιρείες καβουρδίσματος, όλα με ποιοτική παράδοση, μπορούν να αγοραστούν στα K-Cups που ταιριάζουν Keurig μηχανές.\nΓια να καλέσετε τις επιλογές καφέ που προσφέρονται με τα άλλα μηχανοκίνητα μηχανήματα είναι περιορισμένη. Μετά από δύο χρόνια στην αγορά, η Melitta εξακολουθεί να προσφέρει τις ίδιες μισές δωδεκάες επιλογές χαλαρωτικού καφέ. Το σύστημα Kraft / Braun Tassimo, υψηλής τεχνολογίας, προσφέρει σήμερα μεταξύ τεσσάρων και έξι επιλογών καφέ. Αυτή τη στιγμή αγοράζοντας μία από αυτές τις μηχανές είναι σαν να χτίζετε ένα κελάρι κρασιού και να ανακαλύπτετε ότι μπορείτε να το γεμίσετε μόνο με τους Chardonnay και Lancers Rose του Trader Joe.\nΕπιπλέον, εάν σκοπεύετε να αγοράσετε προσωπικά τα καψάκια καφέ σας ή τα καψάκια στο σούπερ μάρκετ, θα έπρεπε καλύτερα να ξεχάσετε ολόκληρη την ιδέα μιας υπηρεσίας. Αυτή τη στιγμή, είτε αγοράστε μέσω Διαδικτύου είτε ταχυδρομική παραγγελία ή υποβιβαστείτε τη νέα σας μηχανή στο γκαράζ για την επόμενη πώληση στην αυλή.\nΗ μόνη ελπιδοφόρα εξέλιξη προέρχεται από το αναμφισβήτητο καφέ Internet στο υπόγειο, το οποίο αρχίζει να παράγει καφέ τρίτων σε διάφορες μορφές pod που θα ταιριάζουν στις περισσότερες από τις μηχανές μιας χρήσης, τουλάχιστον εκείνες που παίρνουν λοβούς χαρτιού. Το μειονέκτημα αυτής της εξέλιξης είναι τα συνεχιζόμενα ζητήματα που αφορούν την καταστροφή και την ποιότητα του πράσινου καφέ δεύτερης ποιότητας. Προσπαθήσαμε μια συλλογή από λοβούς από τον πωλητή του διαδικτύου www.podhead.com, συμπεριλαμβανομένων πολλών με εντυπωσιακά διαπιστευτήρια ενιαίας καταγωγής - Κένυα ΑΑ, Κονά, Γουατεμάλα Αντίγκουα κ.λπ. - και βρήκαν τον καφέ γενικά καλύτερα από ό, τι παράγεται από τους ανταγωνιστικούς εταιρικούς pods, αλλά ακόμα πουθενά κοντά στην ποιότητα που αποκτήσαμε απλά αγοράζοντας ολόκληρα φασόλια στο τοπικό σούπερ μάρκετ Safeway και παρασκευάζοντάς τα σε ένα γαλλικό Τύπο που εξυπηρετεί μεμονωμένα.\nGripe # 2: Μέτρια ποιότητα καφέ. Γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί καπνιστές καφεΐνες, τόσο καλοσχηματισμένοι και χωρίς χαρακτήρες, μέχρι που το 85 είναι μια εξαιρετική βαθμολογία; Δεν υπάρχει τρόπος να πω με βεβαιότητα, αλλά εδώ υπάρχουν μερικές εικασίες:\n• Απαλή καφέ για να ξεκινήσετε. Για ένα ακραίο παράδειγμα, πάρτε το τρομερό Folgers Classic Roast, μία από τις κύριες επιλογές καφέ στη σειρά καφέ της Home Café που προσφέρεται από τη βιβλιογραφία που σχετίζεται με τις μηχανές Krups, Black & Decker και Mr. Coffee. Δεν θα εκπλαγούσαμε αν τα δείγματα που προσπαθούσαμε, με τη θαμπή ουδετερότητα που επικαλύπτονταν τις υποσχέσεις της σήψης και της μούχλας, δεν αποτελούσαν το 80% ή περισσότερο επεξεργασμένο με ατμό στεγανά επεξεργασμένο βιετναμέζικο robustas (για νεοφερμένους, τον φθηνότερο, πιο βρώμικο καφέ κατώτερης ποιότητας κατηγορία στον κόσμο). Και ακόμη και τα λοβό που περιείχαν φαινομενικά κάποιες από τις πιο ελίτ καφέ του κόσμου τείνουν να αποδειχτούν ένα επίπεδο, φτωχό κύπελλο, που μοιάζει μόνο αόριστα με τους ομώνυμους οίνους που παρασκευάζονται σε συμβατικές συσκευές από φρέσκα ολόκληρα φασόλια.\n• Σταθερότητα. Η σύγχρονη συσκευασία καφέ έχει γίνει ολοένα και πιο αποτελεσματική για την προστασία του φρεσκοκομμένου καφέ από το οξυγόνο, αλλά τα αισθητήρια σημάδια της κάκωσης σε μερικούς από αυτούς τους καφέδες ήταν αναπόφευκτα: σημειώσεις από χαρτόνι, παλιές σημειώσεις του σκάφους, ακόμη και υπαινιγμοί των καπνιστών τόνων κρέατος που είναι σημάδι ενός κακά οξειδωμένου καφέ. Η λογοτεχνία από τον Www.podhead.com, ένας καλά νόμιμος παραγωγός τρίτων, φαίνεται να υποδηλώνει ότι τα λοβό της έχουν μια ημερομηνία λήξης δύο ετών μετά το ψήσιμο και τη συσκευασία. Οι καλύτερες ημερομηνίες σε άλλα λοβούς και κάψουλες φαίνεται να υποδηλώνουν μια υποτιθέμενη διάρκεια ζωής περίπου ενός έτους, ακόμα πολύ μεγάλη στην εμπειρία μου.\n• Περιορισμοί ζυθοποιίας. Οι περισσότερες από αυτές τις μηχανές φαίνεται να χρησιμοποιούν μια ήπια μορφή εκχύλισης πίεσης, η οποία περιλαμβάνει την πίεση του νερού μέσω του καφέ υπό πίεση σε μια αναβαθμισμένη έκδοση της παρασκευής εσπρέσο. Δεν είμαι αρκετά ικανός από τεχνική άποψη για να υποστηρίξω κάτι τέτοιο, αλλά θα αναφερθώ στα εξής: Δημιουργήσαμε ένα Folgers Classic Roast pod στο Bunn My Café, ένα εξαιρετικό μηχάνημα και το συγκρίναμε με τον ίδιο καφέ που απελευθερώθηκε από τα λοβό του και παρασκευάζεται με την ίδια αναλογία νερού προς καφέ σε ένα φτηνό αυτόματο καφετιέρα Proctor-Silex τεσσάρων κυπέλλων.\nΑποτέλεσμα: Η συμβατική έκδοση με στάγδην καύση ήταν εντυπωσιακά διαφορετική από την (καλύτερη) από την έκδοση Bunn / pod-brewed: σημαντικά πληρέστερη, πιο έντονη στα αρωματικά και στρογγυλεμένη στην αίσθηση στο στόμα.\nGripe # 3: Κόστος καφέ. Γίναμε τόσο καταθλιπτικοί από τον χειρότερο από αυτούς τους καφέδες με μοναδική εξυπηρέτηση που, σε μια ιδιαίτερα σκοτεινή και παλαμιαία μούχλα, σκέφτηκα να τιτλοφορήσω αυτό το κομμάτι. Pay More for the same Old Swill: Η ενιαία συνωμοσία. Δεν είναι δίκαιο, φυσικά, ούτε καν, δεδομένου ότι η ωραία συλλογή καφέ που διατίθεται για το Keurig B60, είναι ακριβής σε όλη την επιφάνεια. Αλλά η ιδέα ότι το σχήμα ενός μεγέθους επιτρέπει σε ορισμένες μεγάλες εταιρείες καφέ να χρεώνουν περισσότερα χρήματα για τους ίδιους κουρασμένους καφέδες είναι αναπόφευκτο. Folgers Κλασικό ψητό σε ένα κουτί: 3,70 δολάρια ανά λίβρα στο τοπικό σούπερ μάρκετ. Folgers Κλασικό ψητό στα λοβό: περίπου 14,00 δολάρια ανά λίβρα. Αν αυτό αντιπροσωπεύει μια επανάσταση καφέ, τότε, παρακαλώ, δώστε μου πίσω τις παλιές μέρες.\nΚαι, για να είμαστε δίκαιοι, η τοποθέτηση του καφέ σε λοβούς και η σωστή προστασία του είναι δαπανηρή, ανεξάρτητα από το πόσο καλά προτίμησε ο παραγωγός των λοβών. Η επιλογή των αξιοπρεπών έως δίκαιων καφέ που προσφέρονται στο www.podhead.com κοστίζουν περίπου 60% περισσότερο από παρόμοιους (και συνήθως πολύ πιο φρέσκους) καφέδες που αγοράζουν ολόκληρα φασόλια.\nΓρίπη # 4: Το Faux Cappuccino Ploy. Ορισμένες από αυτές τις συσκευές προσφέρουν την δυνατότητα παραγωγής στιγμιαίων, προ-γλυκαντικών εκδόσεων ποτών όπως καπουτσίνο ή καφέ latte. Εκείνα που εξετάσαμε περιλάμβαναν κάποιο συνδυασμό για τον συνδυασμό καπνού καφέ με μια διαλυτή κρέμα γάλακτος σε σκόνη, συνήθως γλυκισμένη και τεχνητά αρωματισμένη. Στην περίπτωση της Flavia, κάποιος καλείται να παρασκευάσει πρώτα ένα φλιτζάνι καφέ, στη συνέχεια να χρησιμοποιήσει το μηχάνημα για να προετοιμάσει ένα μίγμα αφρώδους κρέμας για να συνδυαστεί με τον καφέ. Τα πιο έξυπνα ειδικά κουτάκια Home Café για τις μηχανές Krups, Black & Decker και Mr. Coffee κατέχουν τον καφέ σε ένα θάλαμο πάνω από την γλυκισμένη, τεχνητά αρωματισμένη κρέμα. Οπως και; καθώς τα παρασκευάσματα καφέ μεταφέρουν το μίγμα κρέμας με αυτό μέσα στο κύπελλο.\nΤο αποτέλεσμα είναι ένας περίεργος συνδυασμός λεπτόκοκκου, καβουρδισμένου καφέ σε συνδυασμό με μια στιγμιαία γλυκιά, αλλά γλυκιστική κρέμα γάλακτος. Εάν τα ποτά αυτά μοιάζουν με καπουτσίνο, τότε το naugahide από τη δεκαετία του '70 αισθάνεται σαν δέρμα.\nΝικητές και ελπίδες\nΝικητές, Κατηγορία μηχανών. Ένας κορυφαίος υποψήφιος εδώ είναι το Keurig B60, όχι τόσο λόγω της απόδοσης του καφέ (ο καφές K-Cup τείνει να είναι ευχάριστα γλυκός και λεπτός, αλλά και λίγο λεπτός στο στόμα και περιορισμένος σε ένταση) αλλά λόγω του εντυπωσιακού αριθμού πάνω από εβδομήντα) καφέ που μπορεί κανείς να αγοράσει για αυτό, όλα παράγονται από γνωστές εταιρείες με φήμη για την ποιότητα. Με τα γαλάζια φώτα της να τρεμοπαίζουν τη δεξαμενή νερού, το μισό Capri και το μισό επιστημονικό μυθιστόρημα, το νέο Keurig είναι επίσης μια εντυπωσιακά καλή εμφάνιση. Αλλά είναι επίσης ακριβό: $ 200. Τα προγενέστερα μοντέλα Keurig πωλούνται για $ 100 και $ 150 αντίστοιχα, παράγουν τους ίδιους καφέδες με τον ίδιο τρόπο, αλλά προσφέρουν λιγότερες επιλογές για τη δύναμη / όγκο παρασκευής, λιγότερα χαρακτηριστικά και μια πολύ λιγότερο εντυπωσιακή εμφάνιση.\nΈνας δεύτερος ισχυρός υποψήφιος είναι το Bunn My Café, για τρεις λόγους: Ένας, έχει σχεδιαστεί για να πάρει την πλήρη γκάμα των τριών διαθέσιμων σήμερα χαρτονομισμάτων: 44mm, 55mm και 62mm. Δεύτερον, φαίνεται να κάνει τόσο καλά ή καλύτερα στην παραγωγή καφέ ποιότητας ως ανταγωνιστικές συσκευές. Τρίτον, προσφέρει μέγιστη ευελιξία σε όλα τα μηχανήματα για τον προσδιορισμό της χωρητικότητας μεγέθους / βρασμού. Ωστόσο, εάν είστε ένας γνήσιος λάτρης του καφέ και αν επενδύσετε στα 200 δολάρια ή περισσότερα για το καφέ Bunn My Café, εξακολουθείτε να παίζετε με το ενδεχόμενο οι προμηθευτές τρίτων να παραδίδουν πραγματικά φρέσκα, υψηλής ποιότητας και ξεχωριστούς καφέδες σε ένα από τα τα μεγέθη των διαστάσεων χαρτιού. Αυτή τη στιγμή, η επιλογή παραμένει μάλλον άβολη, ανεξάρτητα από το πού ψωνίζετε.\nΠοδόσφαιρο, κατηγορία μηχανής. Το Senseo HD7810, η χαμηλή τιμή του ($ 55 έως $ 65 Internet), η απλότητα λειτουργίας, η στιβαρή κατασκευή και το γεγονός ότι τώρα μπορεί κανείς να κινηθεί πέρα από τη στενή επιλογή Senseo από τέσσερα αξιοπρεπή αλλά μάλλον ασταθή καφέ Douwe Egberts. σχετικά δαπανηρή, αλλά με αξιοπρεπή γεύση μεγέθη Senseo μεγέθους 62 χιλιοστών από άλλους πωλητές.\nΝικητές, κατηγορία καφέ. Οι μόνοι μεγάλοι νικητές ήταν οι καφέδες πλήρους φασολιάς Safeway που αγοράσαμε για να τις χρησιμοποιήσουμε σε μια μονό-σερβιρίσματος, 16-ουγκιά μονωμένη γαλλική τύπου κούπα ταξιδιού για σύγκριση με τους podded καφέδες.\nΌσον αφορά τους καφέδες που παράγονται από τα λοβό, τα σακουλάκια και τις κάψουλες, δείτε τις αναθεωρήσεις που ακολουθούν αυτό το άρθρο. Δεν raves ή 90 βαθμολογίες, αλλά μερικές ελκυστικές επιλογές στα μέσα της δεκαετίας του '80.\nΚαθώς παρακολουθείτε τις αναθεωρήσεις, λάβετε υπόψη ότι αυτές οι αξιολογήσεις είναι αποτέλεσμα πολλών συγκλινόντων παραγόντων: η ποιότητα του καφέ στο καψάκιο / καψάκιο, η φρεσκάδα του καφέ στο καψάκιο / καψάκιο, η ποιότητα της ζυθοποιίας που παρέχεται από το μηχάνημα και, ενδεχομένως, παραλλαγές στον τρόπο με τον οποίο τα λοβό μορφής χαρτιού ταιριάζουν με τη βάση στήριξης. Μερικές φορές υποψιάσαμε διαρροή γύρω από την άκρη του κορμού, αραιώνοντας το κύπελλο.\nΜε την επιφύλαξη των ίδιων περιορισμών με τις αναθεωρήσεις που παρατίθενται παρακάτω είναι οι μέσες εκτιμήσεις για τους καφέδες που παρασκευάζονται στις διάφορες μηχανές που δοκιμάσαμε. Σημειώστε ότι τα πιο αξιόπιστα στοιχεία είναι για μηχανές στις οποίες δοκιμάσαμε έξι έως δέκα καφέδες. Η μηχανή Juan Valdez, για παράδειγμα, έφτασε με δύο τερματικά παλιά σύνολα λοβών, τα αποτελέσματα για τα οποία μειώθηκε σημαντικά ο μέσος όρος για αυτό το μηχάνημα. Από την άλλη πλευρά, αν και βρήκαμε μόνο δύο καφέδες για να δοκιμάσουμε τη μηχανή Braun / Tassimo, και οι δύο σκόραρε αρκετά καλά.\nΠοιος πρέπει να το αγοράσει\nΠαρά όλες τις προηγούμενες ανησυχίες και οραματισμοί, ποιος θα μπορούσε να επωφεληθεί από την αγορά μιας από αυτές τις συσκευές;\n• Μικρά γραφεία ή μεγάλες οικογένειες (κατά προτίμηση γραφεία ή οικογένειες που δεν έχουν ξεκάθαρα μέλη καφέ-σνόμπερ). Η δυνατότητα αλλαγής σχεδόν στιγμιαία από έναν αξιοπρεπή καφέ σε έναν αρωματισμένο καφέ σε ένα τσάι ή στιγμιαίο καπουτσίνο έχει προφανώς πλεονεκτήματα σε τέτοιες σχετικές με τη γεύση καταστάσεις, όπου η άμεση ευελιξία μπορεί να οδηγήσει σε μια επιθυμία για ποιοτική ποιότητα και διάκριση.\n• Κάποιος που πιστεύει στο μέλλον αυτών των συσκευών και είναι πρόθυμος να εγκατασταθεί για όσα προσφέρει το Bunn, Keurig ή ίσως το Senseo με την ελπίδα ότι θα γίνουν διαθέσιμες όλο και καλύτερες επιλογές καφέ αργότερα.\n• Άνθρωποι που προτιμούν τον ευαίσθητο, γλυκό, καραμέλανο, ελαφρύ καφέ για πιο γεμάτους και πιο έντονα διακριτικούς καφέδες. Οι περισσότερες από αυτές τις μηχανές παράγουν ένα τόσο λεπτό κύπελλο. πολλοί δεν θα παράγουν τίποτα άλλο. Ειδικά το Keurig παρήγαγε ένα πολύ συνετό κύπελλο αυτού του στυλ, ακόμη και στο μικρότερο μέγεθος που εξυπηρετεί.\nΣτην Coffee Review θέλουμε να ανταμείβουμε την καινοτομία. Θέλουμε να δούμε φαγητό καφέ που προσφέρονται με ευεξία. Απολαμβάνουμε να βοηθάμε τους ταλαντούχους σχεδιαστές συσκευών να ευημερούν και να προωθούνται.\nΑλλά, ειλικρινά, απλά δεν αντιλαμβάνομαι γιατί οι άνθρωποι που θέλουν να παρασκευάσουν πραγματικά καλό καφέ από το κύπελλο στο σπίτι, δεν αγοράζουν απλά ένα γαλλικό Τύπο με μοναδική εξυπηρέτηση, αλέθουν τον καφέ σε ένα φθηνό μύλο λεπίδων, χύνουν σε λίγο ζεστό νερό και δύο ή τρία λεπτά αργότερα πιέστε προς τα κάτω το έμβολο. Αυτή τη στιγμή, δεδομένου του συνδυασμού ποιότητας και ποικιλίας, θα έλεγα ότι αξίζει τα επιπλέον δυο λεπτά.


Ομιλία του Κώστα Χρυσόγονου για την προστασία ευάλωτων ενηλίκων στην ΕΕ | socialpolicy.gr\nΟι άνθρωποι που πάσχουν από ψυχικά ή άλλα νοσήματα τα οποία τους εμποδίζουν να διαχειριστούν την περιουσία τους ή ακόμη και τον εαυτό τους, έχουν ανάγκη ιδιαίτερης φροντίδας τόσο από τα κράτη-μέλη όσο όμως και από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Η Ένωση οφείλει έμπρακτα να αποδείξει τον κοινωνικό της χαρακτήρα, παρέχοντας περισσότερα κονδύλια για την προστασία των ευάλωτων ατόμων, ιδιαίτερα στα κράτη-μέλη που αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα και κύματα μεταναστευτικών ροών.\nΣτην πράξη όμως όχι μόνο δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, αλλά τα σκληρά οικονομικά μέτρα λιτότητας που έχουν επιβληθεί στην Ελλάδα και σε άλλα κράτη-μέλη έχουν πρωτοφανή αρνητικό αντίκτυπο στο σύστημα υγείας και ασφαλιστικής κάλυψης. Οι πολιτικές αυτές έχουν δυσχεράνει τις συνθήκες ζωής εκατομμυρίων ευάλωτων ανθρώπων. Ιδίως η τρίτη ηλικία, τα άτομα με ειδικές ανάγκες, οι πρόσφυγες αλλά και άνθρωποι με σοβαρές σωματικές ή ψυχικές παθήσεις πτωχοποιούνται και στερούνται επαρκούς κοινωνικής προστασίας και αξιοπρεπών συνθηκών διαβίωσης. Συχνά μάλιστα οδηγούνται σε πρόωρο θάνατο, ενώ η αξιοπρέπειά τους καταρρακώνεται καθημερινά.\nΗ Έκθεση που ελπίζω ότι θα εγκρίνει σήμερα με μεγάλη πλειοψηφία το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο περιέχει μια σειρά από εύστοχες συστάσεις προς την Ευρωπαϊκή Επιτροπή σχετικά με την προστασία των ευάλωτων ατόμων. Καλώ την Επιτροπή να ανταποκριθεί με ταχύτητα και πληρότητα στις συστάσεις αυτές.\nTags: απόψειςευρωβουλευτές απόψειςΚώστας Χρυσόγονοςψυχική υγεία


Γυμναστική στο γυμναστήριο: 5 λάθη που κάνουμε | THE ACTIVE Club\nΓυμναστικη στο γυμναστηριο: 5 λαθη που κανουμε\nΗ γυμναστική χρειάζεται ενέργεια και χωρίς τη σωστή διατροφή δεν θα μπορέσετε να είστε αποτελεσματικοί. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το γυμναστήριο πρέπει να προσέχετε τι τρώτε και πόσο νερό πίνετε. Επιλέξτε γεύματα με πρωτεΐνη πριν τη γυμναστική και γεύματα με πρωτεΐνη και υδατάνθρακες μετά το γυμναστήριο. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας όλη μέρα.\nΔεν ανεβάζετε τα standards σας\nΕάν έχετε κολλήσει με ένα πρόγραμμα γυμναστικής εδώ και καιρό τότε ίσως να μην εκμεταλλεύεστε τις δυνατότητές σας στο μέγιστο βαθμό. Σίγουρα έχετε ανέβει επίπεδο και πρέπει να «πιέσετε» τον εαυτό σας να καταφέρει ακόμα περισσότερα!


Ξεσπάω στο φαγητό λόγω άγχους. Πώς να το περιορίσω; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / Διατροφή / Δίαιτα / Ξεσπάω στο φαγητό λόγω άγχους. Πώς να το περιορίσω;\nΒάσω, 20 ετών\nΞεσπάω στο φαγητό λόγω άγχους. Πώς να το περιορίσω;\nΓεια σας. Είμαι φοιτήτρια 20 ετών 47 κιλά με 169 ύψος. Λόγω υπερβολικού άγχους ορισμένες φορές με πιάνουν υπερφαγικές κρίσεις. Θα ήθελα να ρωτήσω πως θα μπορούσα να ελέγξω αυτή την κατάσταση. Επιπλέον, τα επεισόδια υπερφαγίας μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα τον ερεθισμό του στομάχου. Ευχαριστώ\nΘα ήταν χρήσιμο για αρχή να ορίσουμε τι θεωρείται μία κρίση υπερφαγίας. Τα επεισόδια υπερφαγίας συνδέονται με αρκετά από τα εξής στοιχεία: Ο ρυθμός κατανάλωσης τροφής είναι ταχύτερος από τον συνήθη, η κατανάλωση τροφής δε σταματά ακόμη και όταν το άτομο νιώθει ότι έχει χορτάσει (κορεσμός), η ποσότητα της καταναλισκόμενης τροφής είναι σημαντικά μεγαλύτερη από τη συνήθη, το άτομο αποφεύγει να είναι με άλλους κατά τη διάρκεια του επεισοδίου, ενώ αρνητικά συναισθήματα έπονται του κάθε επεισοδίου υπερφαγίας. Εάν αυτά χαρακτηρίζουν τα επεισόδια που αναφέρεις, αλλά και αν αυτά είναι συχνά και σε ταλαιπωρούν καιρό, θα πρέπει άμεσα να απευθυνθείς σε ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο που να σε βοηθήσει στη διαχείριση κυρίως των παραγόντων του άγχους που προκαλούν αυτό το φαινόμενο. Το ζήτημα δε έγκειται τόσο στη δικαιοδοσία ενός διαιτολόγου, όμως κάποιες συμβουλές είναι οι παρακάτω: Προσπάθησε να αλλάξεις χώρο τη στιγμή που βλέπεις ότι ξεκινά το επεισόδιο (περπάτημα, βόλτα, έστω και 10 λεπτά διάλειμμα από ό,τι κάνεις βοηθάει να ξανακερδίσεις τον έλεγχο), βάλε ως κανόνα η κατανάλωση φαγητού να γίνεται με τα κατάλληλα σκεύη, σε καθιστή θέση και χωρίς καμία άλλη ταυτόχρονη ασχολία (π.χ. τηλεόραση ή διάβασμα) ώστε η κατανάλωση να γίνεται σε μεγάλο βαθμό συνειδητά.


Την περασμένη Κυριακή, 8/12/2019, ολοκληρώθηκε με επιτυχία και μαζική συμμετοχή όλων των ελληνικών φορέων και Συλλόγων, η 5η Φιλανθρωπική Εκδήλωση στο Μόναχο. Διοργανωτής ήταν ο Δορυφόρος Μονάχου.\nΣε αυτή την πραγματικά ενωτική προσπάθεια, δε θα μπορούσαμε να μην υποστηρίξουμε κι εμείς με τη σειρά μας το κοινό καλό.\nΤο να ενώνουν τις δυνάμεις τους οι Έλληνες του εξωτερικού, για να βοηθήσουν ανθρώπους σε ανάγκη και μάλιστα πίσω στην πατρίδα, είναι ένα ισχυρό δείγμα για το τι μπορούμε να πετύχουμε όταν παραμένουμε μια γροθιά.\nΈχει περάσει ένας χρόνος από τότε που ιδρύθηκε το bavariagr.de. Και πριν από αυτό συμμετείχαμε ενεργά με εθελοντική δράση, αλλά και μετά από αυτό, συνεχίζουμε με ακόμη μεγαλύτερη θέληση, για δεύτερη φορά φέτος, να προσφέρουμε, να ανακαλύπτουμε τρόπους να βοηθάμε, να είμαστε άνθρωποι πάνω από όλα.\nΣημαντικό είναι σε τέτοιες ανοιχτές εκδηλώσεις φιλανθρωπικού σκοπού να μην μένουν οι Έλληνες ανενεργοί.\nΑυτή η μέρα είναι μια από τις ευκαιρίες μέσα στο χρόνο που έχουμε σαν Ομογένεια Μονάχου να μη ξεχνάμε τις δυσκολίες που αφήσαμε πίσω μας και τους συνανθρώπους μας που αγωνίζονται μέσα σε αυτές. Ευχόμαστε η συμμετοχή να μεγαλώνει όλο και περισσότερο με τον καιρό.\nΝα σημειωθεί ότι τα έσοδα, τα οποία θα ανακοινωθούν τις επόμενες μέρες από τους διοργανωτές, θα δοθούν στο Ίδρυμα «Άσπρες Πεταλούδες» στο Βόλο.\nΠοιοι Φορείς και Σύλλογοι διοργάνωσαν την 5η φιλανθρωπική εκδήλωση:\nΗ εκδήλωση είναι μια πρωτοβουλία του Δορυφόρου Μονάχου και την εκδήλωση συνδιοργανώνουν:\nΕνορία του Αγ. Γεωργίου\nΣύλλογος Θεσσαλών Μονάχου\nκαθώς επίσης του “Ελληνικού Σπιτιού”, του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων Μονάχου, ΧΕΠ (Χοροεργαστήρι Πολιτισμού) και του Multikulturelles Jugendzentrum Westend\nΠοιοι υποστήριξαν την εκδήλωση:\nΗ Ενορία των Αγίων Πάντων\nΠολιτιστικός Σύλλογος «Λύκειον των Ελληνίδων»\nΣύλλογος Σερραίων Μονάχου\nΣύλλογος Ηπειρωτών «Σούλι»\nΣυνοικιακό συμβούλιο 8 του Δήμου (Schwanthalerhöhe)\nΚώστας Τάτσης – Πρόεδρος Δορυφόρου & Συντονιστής της εκδήλωσης\nΕλληνικό Σπίτι – Γυναικεία ομάδα\nΒασίλης Μαρής – Μανώλης Κουγουμουτζής\nΟι ταμίες της εκδήλωσης\nΥπεύθυνοι Δορυφόρου Μονάχου: Γιώργος Κίτσιος – Κώστας Τάτσης\n5η Φιλανθρωπική Εκδήλωση 2019\n5η Φιλανθρωπική ΕκδήλωσηΜόναχοΟμογένεια


υποφέρετε από «παράλυση λόγω ανάλυσης»; - Market Bet\nΗ «παράλυση λόγω ανάλυσης» συμβαίνει όταν κανείς αναλύει τη κάθε μικρή μεταβολή τιμών, τη συγκρίνει με μια μακρά προϊστορία ανάλογων κινήσεων, χρησιμοποιεί πάρα πολλούς τεχνικούς δείκτες και μετά τους εγκαταλείπει, και βασικά απλά αναλύει ξανά και ξανά την αγορά χωρίς να ανοίγει τελικά καμία θέση σε αυτή. Αν η απάντηση σας στο ερώτημα που τίθεται στον τίτλο είναι ΝΑΙ, μπορείτε να χαλαρώσετε. Υπάρχουν χειρότερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας trader, όπως για παράδειγμα να ψάχνει στα διαγράμματα τιμών για πιθανούς σχηματισμούς που δεν υπήρξαν ποτέ. Το θέμα όμως είναι αν ασχολείστε με τις αγορές για να αναλύετε διαγράμματα ή για να κάνετε συναλλαγές;\nΗ τεχνική ανάλυση θα πρέπει να είναι σοβαρή αλλά ποτέ ατέρμονη. Όταν καταλήξετε σε ένα σύστημα συναλλαγών το οποίο θα χρησιμοποιήσετε, η εφαρμογή του δεν θα πρέπει λογικά να απαιτήσει πολύ χρόνο. Οι συνθήκες στις αγορές είτε δικαιολογούν το άνοιγμα μιας θέσης είτε όχι, οπότε θα πρέπει κανείς να μείνει εκτός. Αν δεν είσαστε σίγουροι, καλύτερα να μείνετε εκτός. Το να κινείται κανείς εκ του ασφαλούς είναι σημαντικότερο όταν δεν είναι σίγουρος για κάτι. Μπορεί, εξάλλου, να βλέπετε κάτι που δεν είναι στη πραγματικότητα εκεί, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως.\nΑν όμως είσαστε σίγουροι, μην αναζητάτε επιπλέον δείκτες για πρόσθετη σιγουριά. Θα ήταν σώφρον να επανελέγξετε τις συνθήκες για μια ακόμη φορά, απλά για να βεβαιωθείτε. Μετά από αυτή την επιβεβαίωση, είναι ώρα να κάνετε τη «βουτιά» σας στην αγορά. Έχετε ένα σύστημα που το έχετε ελέγξει, οι συνθήκες της αγοράς καλύπτουν τις προδιαγραφές του συστήματος σας και τις έχετε διπλοελέγξει. Κάνετε λοιπόν τη κίνηση σας!\nΑν όμως συνεχίζετε να το τσεκάρετε ξανά και ξανά, μπορεί να χάσετε την ευκαιρία και να ανοίξετε τη θέση όταν θα είναι πια αργά, με αποτέλεσμα να χάσετε χρήματα. Ορισμένοι εξακολουθούν να δοκιμάζουν, να εξετάζουν, να επανελέγχουν και ούτω καθεξής. Αν ασχολείστε με τις αγορές απλά για να αναλύετε διαγράμματα τιμών, τότε σίγουρα δεν πρόκειται να χάσετε χρήματα. Το πιθανότερο όμως είναι πως βρίσκεστε στις αγορές για να κερδίσετε χρήματα.\nΟρισμένοι traders διστάζουν και αρχίζουν να κάνουν αλλαγές στις βασικές αρχές του συστήματος τους. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη χειρότερο. Τουλάχιστον, δεν θα πρέπει να γίνεται κατά τη διάρκεια μιας ενεργούς συναλλαγής, κάτι που συμβαίνει σε πολλούς. Θυμηθείτε, τρεις τεχνικοί δείκτες μπορεί να είναι υπερβολικά πολλοί. Η προσθήκη πολλών εργαλείων μπορεί να σας συγχύσει και να σας αποτρέψει από τις συναλλαγές. Δύο τεχνικοί δείκτες είναι μάλλον υπεραρκετοί.\nη σημασία της απλότητας στις… μην προσπαθείτε να ανακαλύψετε ένα μαγικό σύστημα που θα σας κάνει να κερδίζετε χρήματα Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν είπε κάποτε ότι τα πράγματα θα πρέπει να γίνονται απλά και όχι απλούστερα.…\nεπιβεβαίωση της τάσης πριν τη… σε ποια διαγράμματα τιμών πρέπει να βασίζετε τις βραχυπρόθεσμες συναλλαγές σας Ας υποθέσουμε ότι εντοπίζετε μια καλή ευκαιρία το άνοιγμα μιας θέσης, μια περίσταση που ταιριάζει απόλυτα στο σύστημα σας.…\nχρονικά περιθώρια και trading τα πλεονεκτήματα της χρήσης μεγαλύτερων χρονικών πλαισίων στις συναλλαγές forex Όπως αφέθηκε να εννοηθεί σε προηγούμενο άρθρο, θα πρέπει να βλέπετε την ευρύτερη εικόνα όταν κάνετε συναλλαγές σε forex. Αυτό…\nθεμελιώδης ανάλυση και trading ορισμένες φορές τα θεμελιώδη δεδομένα αξίζουν της προσοχής των traders Ως συναλλασσόμενος στις αγορές, μπορεί να ακούσετε από κάποιους ότι δεν πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη σημασία στη θεμελιώδη ανάλυση, καθώς…


Drivers κάρτας ήχου και οθόνης - freestuff.gr\nDrivers κάρτας ήχου και οθόνης\nΔημοσίευση από γιαννης » 24 Αύγ 2008 23:49\nΣήμερα μου έφερε ένα φιλαράκι δύο pc για format. Στο ένα πήγαν όλα καλά. Το άλλο δεν έχει ήχο και η οθόνη (crt) του κάνει κάτι χρωματισμούς σαν ουράνιο τόξο. Για αυτό το pc είχε χάσει τους drivers για κάρτα ήχου και οθόνης και δεν ξέρει ποιες είναι, αν τις έχει ξεχωριστά, ή είναι ενσωματωμένες στην μητρική.\nΠως μπορώ να εντοπίσω τι κάρτες έχει για να αναζητήσω τους drivers;\nΔημοσίευση από deninho » 24 Αύγ 2008 23:59\nLavalys Everest Ultimate. Σου γράφει οτιδήποτε υπάρχει στο σύστημά σου\nΔημοσίευση από γιαννης » 25 Αύγ 2008 00:06\nthanks, θα του το περάσω να δούμε τι γίνεται\nΔημοσίευση από DGeorge » 25 Αύγ 2008 10:12\nΑν και συνήθως οι 'εταιρειάρες' των καρτών εικόνας, αυτοπαρουσιάζονται "ΤΑΡΑΤΑΤΖΟΥΜ" στη μαύρη οθόνη της έναρξης, παρουσιάζοντας και στοιχεία -αν όχι όλη- της κάρτας, παρ'όλα αυτά η καλύτερη διαδικασία -πέρα από το διαγνωστικό SW του deninho- είναι το άνοιγμα του PCιού.\nΣε πρώτη φάση θα ΦΑΝΕΙ ξεκάθαρα αν οι κάρτες είναι ξεχωριστές, ή on-board.\nΑν είναι ξεχωριστές, διαβάζεις το μοντέλο τους πάνω στην κάθε πλακέττα.\nΑν είναι on-board, διαβάζεις το μοντέλο της Motherboard και είτε μέσω του CD της, αν το έχεις, είτε από Internet βρίσκεις τα μοντέλα που ψάχνεις, όπως -συνήθως- και τους drivers.\nΦυσικά, το άνοιγμα του PCιού χρειάζεται μια -τουλάχιστον βασική- πείρα.\nΔημοσίευση από deninho » 25 Αύγ 2008 12:33\nΧμμμ... Το αν είναι on board φαίνεται ξεκάθαρα, από το που είναι το βύσμα vga, καθώς και τα jacks για τον ήχο. Αν μαζί με σειριακές, παράλληλες, Usb, ps/2 έχεις και κάποια τις προαναφερθείσες, τότε η αντίστοιχη κάρτα είναι ενσωματωμένη\nΔημοσίευση από γιαννης » 25 Αύγ 2008 12:49\nΠαλιο_windows αντί να βλέπουν τα πάντα, παιδευόμαστε ψάχνοντας.\nΔημοσίευση από deninho » 25 Αύγ 2008 13:32\nε, ναι, βάλε λάιναξ να ησυχάσεις\nΔημοσίευση από γιαννης » 25 Αύγ 2008 13:56\nΠαλιο_windows και ακόμη πιο Παλιο_λάιναξ λοιπόν\nΔημοσίευση από Alice_Cooper » 28 Αύγ 2008 03:25\nγιαννης έγραψε: ...πιο Παλιο_λάιναξ λοιπόν


Σ. Τουτζιαράκης: ‘Δεν πρέπει να λείψει κανείς με Κολοσσό’\nΚώστας Λαγός 2 Φεβρουαρίου 2019 2 Φεβρουαρίου 2019 0117\nΔιαβάστε το blog του Σταύρου Τουτζιαράκη, στην επίσημη ιστοσελίδα της Basket League, ενόψει του παιχνιδιού της Κύμης με τον Κολοσσό Ρόδου στη Χαλκίδα.\n‘Μία ακόμη αγωνιστική του φετινού πρωταθλήματος ανήκει πλέον στο παρελθόν. Γνωρίζαμε εκ των προτέρων ότι θα είχαμε δύσκολο έργο απέναντι στον Ολυμπιακό, μία από τις καλύτερες ομάδες της Ευρώπης. Μόνο θετικά στοιχεία είχαμε όμως να αποκομίσουμε από το συγκεκριμένο παιχνίδι. Για τρία δεκάλεπτα ήμασταν άκρως ανταγωνιστικοί, δείχνοντας πάθος και θέληση.\nΚρατάμε αυτά και αφήνουμε πίσω μας το ματς με τον Ολυμπιακό. Άλλωστε έχουμε μπροστά μας ένα πολύ κρίσιμο παιχνίδι, έναν ακόμα «τελικό» για εμάς. Στο αντίστοιχο ματς του πρώτου γύρου είχαμε ηττηθεί, σε μία αναμέτρηση που κρίθηκε στην 2η παράταση.\nΑπό τότε βέβαια έχουν αλλάξει πολλά και στις δύο ομάδες, υπάρχουν νέοι προπονητές και τα ρόστερ έχουν διαφοροποιηθεί σε μεγάλο βαθμό. Εμείς οφείλουμε να αγωνιστούμε απολύτως συγκεντρωμένοι για 40 λεπτά, καταθέτοντας στο παρκέ την ψυχή, το μυαλό και όλες μας τις δυνάμεις.\nΈχουμε μόνο έναν στόχο αυτήν την αγωνιστική, την νίκη! Σε αυτήν την προσπάθεια μας λοιπόν θέλουμε ξανά δίπλα μας τον φίλαθλο κόσμο που μας στηρίζει. Δεν πρέπει να λείψει κανείς. Σας περιμένουμε!’\nΓΣ ΚΥΜΗΣΔΗΛΩΣΕΙΣΚΟΛΟΣΣΟΣ ΡΟΔΟΥΚοινοποιησε0\nΟΠΕ Χαλκίδας: Ήττα στο τάι μπρέικ\nΑλ. Αγγελάτος: ‘Με αυτοπεποίθηση κόντρα στην Κύμη’\nΓ’ ΕΣΚΑΣΕ (Α’ ΟΜΙΛΟΣ): Α.Ο. ΚΥΜΗΣ-Α.Ε. ΚΑΡΥΣΤΟΥ 93-45\nΠαναγιώτης Νικολάου 15 Οκτωβρίου 2019 15 Οκτωβρίου 2019


ΝΕΑ ΤΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ: Δεκεμβρίου 2010\nΕνα μικρό οδοιπορικό ιστορικό από τον σύλλογο παρουσιάζει κάποιες από τις πτυχές του προβλήματος στην Κυνοσούρα.\nΕγκαταλελειμμένα πλοία και βυθισμένα κουφάρια στην περιοχή του αρχαιολογικού χώρου της ναυμαχίας στην Κυνοσούρα Σαλαμίνας\n- Σημειώνεται ότι ο νομάρχης Πειραιά Γ. Μίχας, ως πρόεδρος του Εργατικού Κέντρου Πειραιά το 2002, ήταν ένθερμος υποστηρικτής της συνέχισης των εργασιών αμμοβολών στην περιοχή της Κυνοσούρας\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 11:57 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΛΑΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗΣ ΑΚΤΗΣ ΤΗΣ ΒΑΡΚΙΖΑΣ\nΘΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΚΕΨΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΑΡΑΛΙΑ ΤΗΣ ΒΑΡΚΙΖΑΣ\nΣε προηγούμενο άρθρο μου στις αρχές Αυγούστου στην τελευταία πρόταση σημείωνα το εξής: « (η ανατολική παράλια είναι) ένα κόσμημα, το οποίο για την ώρα κρύβεται κάτω από την απουσία ολοκληρωμένου σχεδίου δράσης και οράματος».\nΈπειτα από περίπου 3 μήνες ήρθε η ώρα δυστυχώς να επιβεβαιωθώ και να πρέπει να το επαναλάβω: η παράλια μας είναι ένα σπάνιας ομορφιάς κόσμημα, το οποίο αυτή τη στιγμή κρύβεται καλά κάτω από την απουσία ολοκληρωμένου σχεδίου δράσης και οράματος.\nΣτο νομαρχιακό συμβούλιο της 16ης Νοέμβριου θα συζητηθεί η μελέτη των περιβαλλοντικών επιπτώσεων για την ανάπτυξη της ανατολικής παράλιας, ώστε να παραχωρηθεί πιθανόν σε «ικανούς» ιδιώτες. Ο Δήμος σε αυτά τα δεδομένα έμεινε αδρανής, δεν ενημέρωσε τους τοπικούς φορείς, ούτε καν το Τοπικό Συμβούλιο Νέων, που είναι κομμάτι του δήμου και θα μπορούσε να κινητοποιήσει το πιο δραστήριο και πρωτοπόρο κομμάτι του δήμου μας, τους νέους. Μήπως προτιμά να το κρατά ανενεργό, μην τυχόν και «καπελώσει» καμία προσπάθεια του δήμου η των άλλων ΝΠΔΔ;..\nΟι τοπικές εφημερίδες ασχολούνταν με το θέμα της παραπάνω συζήτησης στη νομαρχία το περασμένο Σάββατο 7 Νοέμβριου, ενώ ο δήμος αποφάσισε να συγκαλέσει δημοτικό συμβούλιο κυριολεκτικά στο παρά πέντε για να μαζέψει τα ασυμμάζευτα (!) τη Δευτέρα 16/11 στις 12 το μεσημέρι, 7 ώρες πριν τη συζήτηση του θέματος στη νομαρχία!!! Και η προχειρότητα δε σταματάει εκεί! Παρόλο που το ζήτημα της παράλιας είναι πολύ σοβαρό από μόνο του, η δημοτική μας αρχή βάζει προς συζήτηση αλλά 7 θέματα!\nΗ «ανάπλαση» της παράλιας θα περιλαμβάνει κτίρια με ύψος 7,5μ. στην ανατολική παράλια, όταν στις παράλιες των δήμων Άλιμου, Ελληνικού, Βούλας και Βουλιαγμένης το μέγιστο ύψος ορίζεται στα 4,5μ. , δίνεται η δυνατότητα να δημιουργηθούν αναψυκτήρια - εστιατόρια «μικρής» κλίμακας, υπαίθριο αμφιθέατρο 100 θέσεων και θερινός κινηματογράφος με τραπεζάκια.\nΚάποιος μπορεί να πει ότι αυτή είναι μια μοναδική ευκαιρία να σταματήσει η παράλια να είναι ένας τεράστιος μαχαλάς και παρκινγκ λεωφορείων με ορδές λουόμενων, τότε όμως ποιος θα μας προστατέψει από την άναρχη ανάπτυξη και την ηχορύπανση; (Έχετε δει εσείς ποτέ την αστυνομία με ντεσιμπελομετρο να κάνει έλεγχο;) Είναι νωπές οι μνήμες όταν τα νυχτερινά κέντρα απέναντι από τη Βάρκιζα λειτουργούσαν ως μπουζουκερί και ακούγαμε ποτέ έκανε φάλτσο ο τραγουδιστής! Ποιος μπορεί να εγγυηθεί ότι ο κινηματογράφος θα παραμείνει κινηματογράφος, όταν στη Βάρκιζα σε απόσταση 500 μέτρων από τη παράλια λειτουργούν συνολικά 4 αίθουσες τους καλοκαιρινούς μήνες και δε θα μετατραπεί σε «πολιτιστικό κέντρο»; Η ανάπτυξη με όρους «τσίρκου» δεν αρμόζει στη περιοχή μας,\nΌλοι εμείς οι ενεργοί πολίτες πρέπει να διεκδικήσουμε το αυτονόητο, να προστατεύσουμε και να μην επιβαρύνουμε το περιβάλλον με ύποπτες αναμορφώσεις. Είναι ζήτημα όλων μας να έχουμε ελεύθερους χώρους, πραγματικά ήπιες μορφές ανάπτυξης και λειτουργική αξιοποίησης των ακτών μας, ώστε να μπορεί κάποιος να αθληθεί ή να απολαύσει τη φύση και τη θάλασσα, χωρίς παρεμπόδιση της πρόσβασης του στον αιγιαλό, την ηχορύπανση, τα καυσαέρια και τα σκουπίδια.\nΗ ανατολική παράλια μπορεί να γίνει ένα πρότυπο πράσινο πάρκο, δενδροφυτεμένο με αθλητικές εγκαταστάσεις. Τα απαραίτητα κτίρια να είναι βιοκλιματικά και σε καμία περίπτωση να μην υπερβαίνουν τα 3,5 μέτρα ύψος. Να δημιουργηθεί πολιτιστικό κέντρο, που τους καλοκαιρινούς μήνες να μπορεί να φιλοξενήσει εκθέσεις, ενώ το χειμώνα να μπορεί να διατεθεί στους συλλόγους της περιοχής για τη στέγαση τους. Όλα τα κτίσματα να είναι μικρά και πλήρως ενταγμένα στο φυσικό περιβάλλον. Η περιοχή μας δεν έχει ανάγκη από κινηματογράφους με οθόνες προβολής, τοίχους 7 μέτρων, θηριώδη κτίρια έκτασης 1.000 και πλέον τετραγωνικών μέτρων, τεράστιες εκτάσεις στάθμευσης και κέντρα διασκέδασης και εστίασης για 1.000 και πλέον άτομα πάνω στην άμμο!\nΘέλουμε έναν πνεύμονα πράσινου πολιτισμού και άθλησης και όχι ένα απέραντο Λούνα Παρκ. Θέλουμε πραγματική αξιοποίηση της παράλιας, ώστε να έχει ζωή όλο το χρόνο και όχι ένα απέραντο σκουπιδότοπο το χειμώνα και χώρο εμποροπανήγυρης το καλοκαίρι. Δεν πρέπει να αφήσουμε τη ποιότητα ζωής των οικογενειών μας βορά στον κάθε «ικανό επενδύτη».\nΗ δυναμική μας πρέπει να γίνει συνείδηση σε κάθε ασυνείδητη πολιτική αρχή, οποιασδήποτε βαθμίδας και αν είναι.\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 8:51 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 11:40 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΝα σημειωθεί ότι με επιστολή της που είχε στείλει στις 3/6/2010 στον υπουργό Εσωτερικών Γιάννη Ραγκούση η ΠΟΕ-ΟΤΑ τόνιζε ότι «οι επιπτώσεις της αφαίρεσης αυτής της αρμοδιότητας από την Τοπική Αυτοδιοίκηση θα είναι η απόλυση χιλιάδων εργαζομένων προς όφελος και μόνο του 'ΕΘΝΙΚΟΥ ΕΡΓΟΛΑΒΟΥ', ο οποίος θα αναλάβει η διαχείριση των απορριμμάτων στην Αττική» και έκανε λόγο για «’φωτογραφικό διαγωνισμό’ με πρωτοβουλία και παραγόντων της κυβέρνησης». Στην ίδια επιστολή επισημαίνεται επίσης ότι αντί η δημοπράτηση να γίνεται ξεχωριστά για κάθε εργοστάσιο γίνεται «ως ένα έργο ‘φωτογραφική’ για γνωστό ανάδοχο-εργολάβο στη διαχείριση απορριμμάτων». Προστίθεται δε ότι στόχος είναι η «ιδιωτικοποίηση του συνόλου της διαχείρισης των στερεών αποβλήτων».ΠΗΓΗ aftodioikisi.gr\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 5:24 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nO Περιβαλλοντικός Σύλλογος Αττικής «ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΡΑΣΗ» σας προσκαλεί την Κυριακή 19 Δεκεμβρίου 2010, στις 10.00 π.μ. στην σποροφύτευση που θα πραγματοποιηθεί στους πρόποδες του Υμηττού,στην περιοχή της Άνω Γλυφάδας, κοντά στο παρεκκλήσι του Προφήτη Ηλία.\nΣημείο συνάντησης των εθελοντών είναι το 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας επί της οδού Αγ. Νεκταρίου.\nΑπαραίτητος εξοπλισμός για την ευκολότερη διεξαγωγή της διαδικασίας της σποροφύτευσης είναι η... προσκόμιση ενός σκαλιστηριού ή ενός κατσαβιδιού.\nΗ συγκεκριμένη δράση έχει ως στόχο να φυτευθούν πάνω από 1000 σπόροι… Σπόροι «ελπίδας» και «αισιοδοξίας» ότι μπορούμε να δούμε και πάλι το βουνό μας να πρασινίζει και να γεμίζει ζωή.\nΚύριοι διοργανωτές της σποροφύτευσης είναι ο Σύλλογος "Δικαίωμα Ζωής", ο Περιβαλλοντικός Σύλλογος Αττικής «ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΡΑΣΗ» , η Εθελοντική ομάδα Δασοπροστασίας και Πυρόσβεσης Γλυφάδας και ο ΣΠΑΥ.\nΓια περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας στα τηλέφωνα:\n6939200262 (κ.Κιούσης Νίκος-Πρόεδρος Συλλόγου «ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΡΑΣΗ»)\n6989885658 (κ.Βλασσόπουλος Χάρης-Υπεύθυνος Προγράμματος Αναδασώσεων)\nΕίναι…ΩΡΑ ΓΙΑ ΔΡΑΣΗ… Ωρα για σποροφύτευση!!\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 8:57 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΔΗΛΩΣΕΙΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΥ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗΣ ΣΥΜΜΑΧΙΑΣ ΓΙΑ ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ\nΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ ΣΥΜΜΑΧΙΑ- ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΓΙΑΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ\nΟ εκπρόσωπος τύπου της Συμμαχίας, Γιάννης Οικονόμου, έκανε σήμερα την ακόλουθη δήλωση:\n«Τα τελευταία γεγονότα στην Κερατέα, αλλά και η συνεχιζόμενη επί μέρες απαράδεκτη κατάσταση με τα σκουπίδια στους δρόμους της Αθήνας είναι απόδειξη της αναποτελεσματικότητα της κυβέρνησης.\nΗ διαχείριση των απορριμμάτων είναι ένα εξαιρετικά επείγον πρόβλημα για την κοινωνία μας και οι απαράδεκτες καθυστερήσεις στους Περιφερειακούς\nΣχεδιασμούς Διαχείρισης Απορριμμάτων, ιδίως στην Αττική και την Πελοπόννησο, στο πρόγραμμα ανακύκλωσης, στο κλείσιμο των ανεξέλεγκτων χωματερών, μας καθηλώνει στην πιο αναχρονιστική επιλογή που είναι να συνεχίζουμε θάβουμε τα αστικά απορρίμματα.\nΧρειάζονται γενναίες αποφάσεις και τολμηρές λύσεις. Πρέπει άμεσα να προχωρήσει ο εγκεκριμένος σχεδιασμός και ταυτόχρονα να αναζητηθούν βιώσιμες λύσεις οι οποίες να περιλαμβάνουν τις νέες τεχνολογίες στη διαχείριση των απορριμμάτων που συνδυάζουν την επεξεργασία τους με παραγωγή ενέργειας».\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 8:10 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΜΕΖΕΔΕΣ ΚΑΙ …ΟΝΟΜΑΤΑ ΣΤΟ ΤΡΑΠΕΖΙ\nΤο “Meat Square” στο Κολωνάκι, έγινε το βράδι της περασμένης Τρίτης, τόπος συνάντησης ανθρώπων της «γαλάζιας πολυκατοικίας». Ο Αντώνης Σαμαράς παρέα με τον Κώστα Αρβανιτόπουλο και Δημήτρη Σταμάτη, μεταξύ φαγητού και ποτού, έριχναν στο «τραπέζι» και ονόματα … Μάλλον θα πρόκειται περί του πολυαναμενόμενου «γαλάζιου ανασχηματισμού». Σε διπλανό τραπέζι καθόταν με την παρέα του ο «Ντορικός», Κώστας Κιλτίδης\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 3:24 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΟ ΝΙΚΗΤΑΣ ΚΑΚΛΑΜΑΝΗΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ …\nΚάθε άλλο παρά διατεθειμένος να αποχωρήσει , από την ενεργόπολιτική δράση είναι ο Νικήτας Κακλαμάνης. Ο πρώην πια Δήμαρχος Αθηναίων, σε σύσκεψη που είχε με τους εκλεγμένους Δημοτικούς Συμβούλους της παράταξής του, τους ανακοίνωσε ότι θα συνεχίσει να ηγείται της δημοτικής του παράταξης για τα επόμενα τουλάχιστον 3,5 χρόνια . Μάλιστα ,νοικιάζει και πολιτικό γραφείο από τις αρχές του επόμενου χρόνου, στην οδό Πανεπιστημίου\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 2:54 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΟΙ ΓΑΛΑΖΙΟΙ ΤΑ «ΠΑΙΡΝΟΥΝ»ΑΠ’ ΤΟΥΣ ΓΑΛΑΖΙΟΥΣ ….\nΟι φωνές για το «νέο και άφθαρτο», φωνές , αλλά και το συμφέρον…συμφέρον . Όχι που θα… χάνεται και η μαρμίτα . «Γαλάζιο» στέλεχος λοιπόν που δραστηριοποιείται στην περιοχή της Ανατολικής Αττικής , εκμεταλλευόμενος τις γνωριμίες του με την Ρηγίλλης και με τους αυτοδιοικητικούς υποψηφίους στην περιοχή της Ανατολικής Αττικής, αποφάσισε να τους …συμβουλεύσει και να τους… προωθήσει . Συνέστησε λοιπόν εταιρεία επικοινωνίας και τους …πήρε τους περισσότερους , αν όχι όλους, αλλά βεβαίως,τους τα «πήρε» κιόλας.\nΑυτό υπέπεσε στην αντίληψη του Αντώνη Σαμαρά κατόπιν εορτής και ο άνθρωπος … «τα πήρε» γενικώς . Να δούμε τι θα κάνει τώρα ….\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 2:49 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣΥΝΟΔΟΣ ΣΤΟ ΣΤΡΑΣΒΟΥΡΓΟ (13-16 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ)\nΑΥΣΤΗΡΟΤΕΡΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΕΜΠΟΡΙΑΣ ΑΝΘΡΩΠΩΝ\nΟι διακινητές (traffickers), οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την εμπορία ανθρώπων θα αντιμετωπίζουν αυστηρότερες κυρώσεις και τα θύματα τους θα τυγχάνουν καλύτερης προστασίας και βοήθειας, σύμφωνα με το νέο σχέδιο νομοθεσίας το οποίο θα τεθεί σε ψηφοφορία από το ΕΚ την Τρίτη. Οι νέοι κανόνες θα αφορούν την εμπορία ανθρώπων στη βιομηχανία του σεξ και σε περιπτώσεις εκμετάλλευσης εργασίας, παραδείγματος χάριν, σε κατασκευαστικές εργασίες, το γεωργικό τομέα ή για οικιακή εργασία.\nΗ εμπορία ανθρώπων πραγματοποιείται για διάφορους λόγους. Οι νέοι κανόνες καλύπτουν, μεταξύ άλλων, τις περιπτώσεις σεξουαλικής εκμετάλλευσης, καταναγκαστικής εργασίας, επαιτείας, αφαίρεσης οργάνων, παράνομων υιοθεσιών και καταναγκαστικών γάμων. Η νέα νομοθεσία, λοιπόν, καλύπτει ένα μεγαλύτερο εύρος περιπτώσεων "εκμετάλλευσης" συγκριτικά με την απόφαση-πλαίσιο του 2002 (την οποία και θα αντικαταστήσει), επεκτείνοντας κατ' αυτόν τον τρόπο την παροχή προστασίας σε περισσότερα θύματα.\nΤο κείμενο, στο οποίο συμφώνησαν οι αντιπρόσωποι του ΕΚ και του Συμβουλίου, θεσπίζει τους ελάχιστους κανόνες σχετικά με τον ορισμό των ποινικών αδικημάτων και των κυρώσεων στον τομέα της εμπορίας ανθρώπων και εισαγάγει κοινές διατάξεις που θα ενισχύσουν την πρόληψη του εγκλήματος και την προστασία των θυμάτων.\nΜετά την έγκριση της εν λόγω οδηγίας, τα κράτη μέλη θα έχουν στη διάθεση τους δύο έτη προκειμένου να την ενσωματώσουν στην εθνική τους νομοθεσία.\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 4:35 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΜΕΓΑΛΩΝΕΙ Ο ΠΡΟΑΣΤΕΙΑΚΟΣ\nΗ ΤΡΑΙΝΟΣΕ ανακοίνωσε νέο πλέγμα δρομολογίων του Προαστιακού Σιδηροδρόμου, μετά και την ολοκλήρωση της επέκταση της ηλεκτροκίνησης από το Αεροδρόμιο μέχρι το Κιάτο.\nΣυγκεκριμένα, από την προσεχή Κυριακή 12 Δεκεμβρίου 2010, θα ισχύσουν οι εξής ομάδες δρομολογίων:\n- 18 ζεύγη δρομολογίων μεταξύ Πειραιά - Λιοσίων - Πειραιά\n- 19 ζεύγη δρομολογίων μεταξύ Αεροδρομίου - Λιοσίων - Αεροδρομίου\n- 19 ζεύγη δρομολογίων μεταξύ Αεροδρομίου - Μαγούλας - Αεροδρομίου\n- 18 ζεύγη δρομολογίων μεταξύ Αεροδρομίου - Κιάτου - Αεροδρομίου\nΌλα τα δρομολόγια θα έχουν συχνότητα ανά μία ώρα.\nΌπως ανακοινώθηκε με το νέο πλέγμα δρομολογίων, δημιουργείται μία ευέλικτη Προαστιακή γραμμή, η οποία θα ενώνει το Αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος» με το Σ. Σ. Κιάτου σε 86 λεπτά (1 ώρα και 26΄).\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 10:41 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΗ εκδήλωση θα γίνει στην κεντρική πλατεία των Αγίων Αναργύρων από τις 9.30 το πρωί μέχρι το απόγευμα\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 1:08 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n.Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΙΚΗΣ ΜΑΣ ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΑΣ\nΤο θεσμικό πλαίσιο που διέπει την πολιτιστική κληρονομιά, από άποψη δεοντολογίας, προστασίας, διπλωματικής προσέγγισης, προσπαθειών διεθνούς συνεργασίας κι άλλα συναφή ζητήματα, με ιδιαίτερη έμφαση στο ζήτημα των Γλυπτών του Παρθενώνα, εξετάστηκαν στη διεθνή ημερίδα που διοργανώθηκε την Παρασκευή, 10 Δεκεμβρίου, στο Αμφιθέατρο του Νέου Μουσείου της Ακρόπολης.\nΣτη συνάντηση μετείχαν διακεκριμένοι ομογενείς επιστήμονες από την Ελλάδα και το εξωτερικό.\nΜεταξύ των εισηγητών από τη Διασπορά ήταν ο διεθνώς καταξιωμένος νομικός, Γιώργος Μπίζος, από τη Ν. Αφρική, ο καθηγητής Συμεών Συμεωνίδης, κοσμήτορας της Νομικής Σχολής του Πανεπιστημίου Willamette (ΗΠΑ) και επίτιμος πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Συγκριτικού Δικαίου, ο Αλέξης Μανθεάκης, πρόεδρος της Επιτροπής Διεθνούς Δράσης για τα Γλυπτά του Παρθενώνα (IPSACI), ο Δημήτρης Βαφειάδης, από τη Ν. Αφρική, εκ μέρους της Νεολαίας ΣΑΕ και άλλοι.\nΤο συνέδριο διοργανώθηκε από το «Ίδρυμα Διεθνών Νομικών Μελετών Η. Κρίσπη», σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Αθηνών, το Μουσείο της Ακρόπολης και το Συμβούλιο Απόδημου Ελληνισμού, ενώ τέλεσε υπό την αιγίδα του υπουργείου Πολιτισμού και Τουρισμού.\nΤην έναρξη των εργασιών κήρυξε ο πρόεδρος του Νέου Μουσείου της Ακρόπολης, καθηγητής Δημήτρης Παντερμαλής, ενώ θα χαιρέτισαν ο πρόεδρος του Ιδρύματος Διεθνών Νομικών Μελετών, καθηγητής Ηλίας Κρίσπης και ο πρόεδρος του Συμβουλίου Απόδημου Ελληνισμού, Στέφανος Ταμβάκης.\n«Η Ελλάδα έχει πληγεί επανειλημμένως από την παράνομη διακίνηση πολιτιστικών αγαθών. Μείζον ζήτημα, παγκοσμίου ενδιαφέροντος, εξακολουθεί να είναι η επιστροφή των Γλυπτών του Παρθενώνα στην Ελλάδα» τόνισε η πρόεδρος του Ιδρύματος Διεθνών Νομικών Μελετών «Η. Κρίσπη», δρ. Αναστασία Σαμαρά-Κρίσπη.\n«Παρ’ όλο που καταβάλλονται σημαντικές προσπάθειες, το όλο θεσμικό πλαίσιο στην Ελλάδα, αλλά και διεθνώς, εξακολουθεί να εμφανίζει κενά και αδυναμίες. Σήμερα, επιδιώκονται ρυθμίσεις, κυρίως μέσω διεθνών συμβάσεων, διεθνούς συνεργασίας, αποφάσεων Διεθνών Οργανισμών, αλλά και με την ανταλλαγή πληροφοριών, απόψεων, μέσω της λεγόμενης διπλωματικής οδού» υπογράμμισε\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 1:04 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 12:57 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΒΡΑΒΕΥΣΗ ΑΡΙΣΤΟΥΧΩΝ ΜΕ E -BOOKS, ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΚΗΦΙΣΣΙΑΣ\nBΡΑΒΕΥΣΗ ΜΑΘΗΤΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΗΜΟ ΚΗΦΙΣΣΙΑΣ\nΟ Δήμος Κηφισιάς βράβευσε με ηλεκτρονικά βιβλία (e-books) τους αριστούχους μαθητές των Γυμνασίων της Κηφισιάς που ήρθαν πρώτοι στην τάξη τους κατά την περσινή σχολική χρονιά.\nΗ βράβευση των πρωτευσάντων μαθητών με αυτό το καινοτόμο προϊόν της εκπαιδευτικής τεχνολογίας εντάσσεται σε μια σειρά δράσεων και πρωτοβουλιών που έχει αναλάβει η Δημοτική Επιτροπή Παιδείας, προκειμένου να ευοδωθεί η Ψηφιακή Εκπαίδευση στα δημόσια σχολεία της Κηφισιάς.\nΜεταξύ άλλων, αξίζει να αναφερθεί η στοχευμένη προσπάθεια που έχει καταβληθεί, ώστε να εξοπλιστούν τα δημοτικά σχολεία με όσους περισσότερους κατά το δυνατόν διαδραστικούς πίνακες διδασκαλίας, αλλά και για να δημιουργηθεί η πρωτοποριακή -με πολλαπλές δυνατότητες αξιοποίησης- διαδραστική εκπαιδευτική ιστοσελίδα του Δήμου Κηφισιάς.\nΜετά τους αριστούχους μαθητές των Γυμνασίων έρχεται η σειρά των αριστούχων μαθητών των Λυκείων να λάβουν το ψηφιακό βιβλίο, που, όπως ευελπιστεί η δημοτική αρχή, θα ενδυναμώσει αποφασιστικά τη σχέση των παιδιών με τις Νέες Τεχνολογίες ενισχύοντας ταυτόχρονα τη βιβλιοφιλία και διεγείροντας τη φιλομάθειά τους.\nΠέρα από τις ποικίλες εφαρμογές που ενσωματώνει το ηλεκτρονικό βιβλίο (ή, για να ακριβολογήσουμε, η χορηγούμενη ηλεκτρονική συσκευή ανάγνωσης), αξίζει να σημειωθεί ιδιαιτέρως η δυνατότητά του να συμπεριλαμβάνει πολλά -έως και τέσσερις χιλιάδες- ψηφιοποιημένα βιβλία, που είναι εύκολα προσβάσιμα στους αναγνώστες και προσφέρονται για καταχώριση σχολίων και επισημάνσεων.\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 8:15 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑΝΑΠΛΑΘΕΤΑΙ ΦΑΛΗΡΟ ΚΑΙ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΚΛΕΙΣΤΟ ΤΟΥ ΤΑΕ ΚΒΟΝ ΝΤΟ\nZΩΝΕΣ ΑΝΑΠΛΑΣΗΣ ΣΤΟ ΦΑΛΗΡΟ\nΔημοσιεύθηκε ο διαγωνισμός για τη «Ζώνης Ανάπλασης ΙΙΙ» του Φαλήρου, που προβλέπει τη μετατροπή του κλειστού γυμναστηρίου Τάε Κβον Ντο σε συνεδριακό κέντρο. Αναθέτουσα αρχή είναι η «Ολυμπιακά Ακίνητα Α.Ε».\nΟ διαγωνισμός αντικαθιστά δύο παλαιότερους διαγωνισμούς, που αφορούσαν ο ένας στη μελέτη, μετασκευή και συντήρηση των εγκαταστάσεων και ο άλλος για τη λειτουργία και την εκμετάλλευσή τους. Κρίθηκε ότι η συνύπαρξη δύο αναδόχων στον ίδιο χώρο θα δημιουργούσε πολλαπλά προβλήματα.\nΟ διαγωνισμός προβλέπει ότι τα Ολυμπιακά Ακίνητα θα εξασφαλίσουν μέρος των απαιτούμενων πόρων για την κατασκευή του έργου και το Δημόσιο θα εισπράττει σε ετήσια βάση αντάλλαγμα από τον φορέα εκμετάλλευσής του.\nΤο ύψος του ανταλλάγματος θα αποτελέσει κριτήριο ανάθεσης του διαγωνισμούμ ενώ το ύψος και ο τρόπςο συνεισφοράς του Δημοσίου θα καθοριστεί στη δεύτερη φάση του διαγωνισμού\nΕκτός από το συνεδριακό κέντρο και τον περιβάλλοντα χώρο, ο διαγωνισμός περιλαμβάνει επίσης την Πλατεία Νερού με τα κτίρια εξυπηρέτησής της, τμήμα της "Εσπλανάδας" στην κατάληξη της λεωφόρου Ποσειδώνος και τμήμα της παραλιακής ζώνης που ως σήμερα παραμένει αδιαμόρφωτη.\nΤα κριτήρια για τη συμμετοχή\nΟι συμμετέχοντες στο διαγωνισμό θα πρέπει:\nΟι μελετητές, να έχουν εκπονήσει μελέτη έργου που να συμπεριλαμβάνει υποδομές συνεδριακού κέντρου (ξενοδοχείο, πολιτιστικό κέντρο, κ.λπ.) δυναμικότητας της κύριας αίθουσας τουλάχιστον 1.000 θέσεων\nΟ εταιρείες που θα αναλάβουν την εκμετάλλευση του συνεδριακού κέντρου να έχουν ετήσιο τζίρο της τάξεως των 8 εκατ. ευρώ, καθώς και να είναι υπεύθυνες διαχείρισης συνεδριακού κέντρου δυναμικότητας της κύριας συνεδριακής αίθουσας τουλάχιστον 1.500 ατόμων, για χρονικό διάστημα τριών ετών.\nΟι εταιρείες διοργάνωσης συνεδρίων και εκθέσεων να έχουν τζίρο της τάξεως των 4 εκατ. ευρώ, καθώς και σχετική εμπειρία με διοργάνωση τουλάχιστον 5 συνεδρίων μεγαλυτέρων των 1500 ατόμων και 5 εκθέσεων μεγαλυτέρων των 150 εκθετών αθροιστικά τα τελευταία τρία χρόνια.\nΤα ειδικά προσόντα των φορέων που θα αναλάβουν την κατασκευή και την τεχνική διαχείριση των εγκαταστάσεων θα προσδιοριστούν στη δεύτερη φάση του διαγωνισμού.\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 8:29 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 2:00 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΙΔΡΥΕΤΑΙ ΜΟΥΣΕΙΟ ΚΑΒΑΦΗ ΣΤΗΝ ΠΛΑΚΑ\nΤο Αρχείο Καβάφη αποτελείται απο τα εναπομείναντα προσωπικά αντικείμενα (χειρόγραφα, βιβλία, έγγραφα, φωτογραφίες και αντικείμενα) του ποιητή, τα οποία είχε διαφυλάξει ο κληρονόμος του, Αλέκος Σεγκόπουλος.\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 8:33 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑναρτήθηκε από marieta busy στις 11:21 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:


Ε Μ ΠΡΟ Σ... για Ανάπτυξη !: Χαμός! Από τα χαράματα ο υπουργός μάζευε και μαζεύει ακόμη από τα περίπτερα τη 3D πορνοταινία της αγαπημένης του!\nΧαμός! Από τα χαράματα ο υπουργός μάζευε και μαζεύει ακόμη από τα περίπτερα τη 3D πορνοταινία της αγαπημένης του!\nΛίγες ώρες πριν προσγειωθεί ο Στρος Καν στην Αθήνα, ο Έλληνας υπουργός έχει ν αντιμετωπίσει κι ένα καυτό προσωπικό του ...\nΣάββατο, Δεκεμβρίου 04, 2010 12:26:00 μ.μ.\nΚυριακή, Δεκεμβρίου 05, 2010 1:35:00 π.μ.


Τόμος 16.08 | Αύγουστος 2015 Archives - Activated Magazine\nΡώτησε οποιονδήποτε και θα συμφωνήσει ότι ο σημερινός κόσμος είναι πολύ διαφορετικός από αυτόν που ήξεραν οι γονείς μας και οι παππούδες μας. Το αστείο της υπόθεσης είναι ότι αυτή η άποψη δεν είναι κάτι το καινούργιο. «Η αιτία της … αύξησης σε νευρωτικές ασθένειες είναι οι αυξανόμενες απαιτήσεις από τις συνθήκες της μοντέρνας ζωής», […]\nΝόμισα ότι η μετακόμιση θα ήταν μια απλή αλλαγή σκηνικού και ίσως να απαιτούσε μερικές ασήμαντες προσαρμογές το πολύ-πολύ. Στο κάτω-κάτω, επέστρεφα στην πατρίδα μου και γνώριζα ήδη τη γλώσσα, τους ανθρώπους και τις συνήθειες. Αν κατάφερα να προσαρμοστώ στην πολύ δυνατή ζέστη, τα ποδήλατα-ταξί και τους μουσώνες της Ινδίας και του Νεπάλ όπου είχα […]\nΌλοι μας πρέπει να παίρνουμε αποφάσεις ενώ περνάμε μέσα από τη ζωή. Ανάλογα με τον χαρακτήρα μας, ίσως μας αρέσει να αναλύουμε το κάθε τι ή ίσως και να μας τρομάζει. Για τους περισσότερους από μας είναι πιθανόν λιγάκι και απ’ τα δύο. Προσωπικά, δεν μου αρέσει να παίρνω αποφάσεις. Δύο φορές ενώ ήμουν ενήλικη, […]\nΤα τεχνολογικά επιτεύγματα μπορούν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε λίγο παραπάνω τον Θεό και το πώς Αυτός χειρίζεται τις υποθέσεις Του. Για παράδειγμα, η προσευχή μπορεί να απεικονιστεί με το κινητό τηλέφωνο, που χρησιμοποιείται για να επικοινωνήσουμε άμεσα με κάποιον στην άλλη άκρη του κόσμου. Οι υπολογιστές είναι ικανοί να αποθηκεύσουν και να επεξεργαστούν το […]\nΟ πλατύφυλλος κάκτος\nΠερπατώντας σε ένα στενό μονοπάτι στο τροπικό δάσος που συχνά επισκεπτόμαστε για τον Κυριακάτικό μας περίπατο, κάτω από τον λαμπερό πρωινό Αφρικάνικο ήλιο, παρατήρησα έναν υπέροχο κάκτο και σταμάτησα για να τον δω από κοντά. Τα βαθυπράσινα ελαστικά φύλλα του είναι παχιά και οβάλ και διάσπαρτα με μεγάλα μυτερά αγκάθια. Σε αντίθεση με το επιθετικό […]\nΈπρεπε ποτέ να πάρετε σημαντικές αποφάσεις και χρειαζόσασταν μια ξεκάθαρη οδηγία, και νοιώθατε σαν ο Θεός να ήταν σε σιωπηλή λειτουργία; – Τότε που περισσότερο από κάθε άλλη φορά θα Τον θέλατε να σας δώσει μια σαφή απάντηση; Συνέβη και σε μένα και, όταν συνέβη, η πνευματική μάχη ήταν πολύ έντονη. Μια φορά, ενώ προσπαθούσα […]\nΑν κάποιος δεν έχει το κουράγιο να βγει από το λιμάνι, δεν πρόκειται να ανακαλύψει νέους ωκεανούς. — André Gide (1869–1951) Απόφαση είναι η σπίθα που δίνει ανάφλεξη στη δράση. Μέχρι να παρθεί η απόφαση, τίποτα δεν συμβαίνει. Απόφαση είναι η θαρραλέα αντιμετώπιση των ζητημάτων, ξέροντας ότι αν δεν αντιμετωπισθούν, τα προβλήματα θα παραμείνουν για […]\nΟ φίλος μου ο Τζακ ζούσε σε ένα μεγάλο σπίτι σε ένα ευχάριστο, καταπράσινο προάστιο. Ήταν μια υπέροχη τοποθεσία για να μεγαλώσει την πενταμελή οικογένειά του, όμως τα παιδιά του έχουν καιρό που παντρεύτηκαν και μετακόμισαν. Περίπου 15 χρόνια πριν, η επιχείρηση του Τζακ χρεοκόπησε και αν και θα ήταν η σωστή επιλογή από οικονομικής […]\nΚι εμείς, λοιπόν, καθώς είμαστε περικυκλωμένοι από ένα τόσο μεγάλο σύννεφο μαρτύρων, ας απορρίψουμε κάθε βάρος και την αμαρτία που εύκολα μας περιπλέκει, και ας τρέχουμε με υπομονή τον αγώνα που είναι μπροστά μας, αποβλέποντας στον Ιησού, τον αρχηγό και τελειωτή της πίστης.1 Είχα αρχίσει να μην θέλω να κάνω αυτό που ήξερα ότι με είχε […]\nΈνα καλοκαίρι και ενώ ήμουν δώδεκα χρονών, ο πατέρας μου, έκανε μια έκπληξη σε μένα και την αδελφή μου ανακοινώνοντας ότι είχε ένα διαφορετικό σχέδιο για τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Αντί να σχεδιάσει αυτός τις διακοπές μας, μας έδωσε τα χρήματα που είχε βάλει στην άκρη και άφησε εμάς να αποφασίσουμε τι να κάνουμε με […]\nΗ περισσότερη υπηρεσία του Ιωάννη του Βαπτιστή προηγήθηκε αυτής του Ιησού. Το μήνυμα του Ιωάννη ήταν για μετάνοια· διακήρυξε τον ερχομό του Σωτήρα. Αν και μερικοί από τους ακόλουθούς του στη συνέχεια έγιναν μαθητές του Ιησού,1 προφανώς μερικοί παρέμειναν με τον Ιωάννη. Ο Ιωάννης αναγνωρίζεται παραδοσιακά σαν ένας δάσκαλος γεμάτος ζήλο. Ίσως η αυστηρότητά του […]\nΤο να Με ακολουθείς δεν σημαίνει ότι δεν θα έχεις ποτέ προβλήματα, επειδή τα προβλήματα είναι μέρος της ζωής πάνω στη γη και είναι ένας από τους τρόπους που σε διδάσκω και σε ενδυναμώνω. Αλλά σημαίνει ότι ανεξάρτητα από τα εμπόδια στη ζωή, Εγώ μπορώ να σε φροντίσω και να κάνω αυτό που δεν μπορείς […]


Το Netflix ξεκαθαρίζει το μέλλον των σειρών της Marvel - Unboxholics.com\nΤο Netflix ξεκαθαρίζει το μέλλον των σειρών της Marvel\nΎστερα από την αναπάντεχη διακοπή του Iron Fist\nΤριγμούς στη fanbase της Marvel προκάλεσε η ξαφνική διακοπή του Iron Fist από το Netflix, λίγο καιρό μετά την πρεμιέρα της 2ης σεζόν, η οποία κατά πολλούς είχε βελτιώσει τα περισσότερα κακώς κείμενα της πρώτης. Σε συνάρτηση με το επερχόμενο λανσάρισμα της streaming υπηρεσίας της Disney, η οποία ετοιμάζει τις δικές της σειρές με τους Loki και Scarlett Witch, είναι λογικό να γεννηθούν ερωτήματα σχετικά με το μέλλον των σειρών Netflix-Marvel.\nO επικεφαλής περιεχομένου του streaming γίγαντα, Ted Sarantos, έσπευσε να απαντήσει και να ξεκαθαρίσει την κατάσταση, μιλώντας στο Inverse:\nΑυτές οι σειρές είναι δικές μας για να τις ακυρώσουμε και είμαστε σούπερ ευχαριστημένοι με την απόδοση τους μέχρι στιγμής.\nΗ απάντηση του αφήνει να εννοηθεί πως το συμβόλαιο μεταξύ Netflix και Marvel επιτρέπει στην πρώτη να έχει την τελευταία λέξη όσον αφορά τις όποιες αποφάσεις. Το εάν θα υπάρξουν νέες σεζόν για τα Jessica Jones, Luke Cage, Daredevil ή το Punisher (τα γυρίσματα της 2ης σεζόν ολοκληρώθηκαν τον Αύγουστο) δεν έχει ξεκαθαριστεί ακόμη από επίσημα χείλη.\nΤην όλη κατάσταση, επίσης, δυσχεραίνει η μετονομασία της επίσημης σελίδας των Defenders σε "NX", το οποίο πλέον αποτελεί το κοινωνικό hub του Netflix για όλο το pop culture και "geeky" περιεχόμενο του, χωρίς να γίνει καμία αναφορά σχετικά με το ενδεχόμενο ενός νέου ηρωϊκού ανσάμπλ.\nΜένει να δούμε τι επιφυλάσσει το μέλλον για τις Marvel σειρές του Netflix. Μέχρι τότε, το Daredevil Season 3 παίζει από σήμερα 19 Οκτωβρίου στο Netflix.\nTags: iron fist daredevil marvel jessica jones the punisher luke cage netflix\nΚόβεται και το Daredevil από το Netflix


Αποκλειστικότητα… Τι δύσκολο πράγμα! – Mrs Bean\nΞαφνικά τα γέλια του κοριτσιού στο πίσω τραπέζι σταμάτησαν και τη θέση τους πήραν θυμωμένες λέξεις γεμάτες ένταση και σκληρότητα. Πριν καλά καλά καταλάβω τι συμβαίνει η μελαχροινή, ψιλόλιγνη κοπέλα είχε σπρώξει την καρέκλα και έτρεχε προς την πόρτα. Ο νεαρός που τη συνόδευε τη φώναξε τρεις φορές με το όνομά της «Άννα! Άννα! Άννα!» και έτρεξε πίσω της…\nΓύρισα στο ξεφύλλισμα του περιοδικού ξεχνώντας για λίγο τη βαρεμάρα μου. Η μηλόπιτα είχε ήδη φαγωθεί κι εγώ τίναζα τα τελευταία ψίχουλα που είχαν πέσει επάνω στο πουλόβερ μου.\nΤότε η πόρτα του cafe άνοιξε με δύναμη. Κρύος αέρας με διαπέρασε κι αισθάνθηκα μια μικρή ανατριχίλα σ’ όλο μου το κορμί. Ο νεαρός, που μόλις πριν λίγο έτρεχε πίσω απ’ την κοπέλα, είχε γυρίσει κι έψαχνε εκνευρισμένος μια φωτιά ν’ ανάψει τσιγάρο.\nΤα βλέμματά μας συναντήθηκαν… Πλησίασε και πήρε από το τραπέζι τον αναπτήρα μου.\n–Ευχαριστώ! Με έσωσες! Με λένε Πέτρο.\n–Είμαι η Έλενα και χάρηκα! Αλλά από τι σε έσωσα, Πέτρο;\n–Βρήκα φωτιά κι άναψα τσιγάρο… Θα έσκαγα διαφορετικά! Να καθίσω παρέα σου, Έλενα; Έλενα δεν είπες ότι σε λένε;\n–Ναι! Κάθισε… Η φίλη σου έφυγε; Είδα το περιστατικό και… γι’ αυτό ρωτάω…\n–Έφυγε! Στο καλό και να μας γράφει! Ήθελε αποκλειστικότητα η κυρία… με ένα μήνα σχέση! Κατάλαβες; Ένα μήνα σχέση! Με το καλημέρα σας δηλαδή… Κατάλαβες τώρα, Έλενα;\n–Κατάλαβα, Πέτρο! Κατάλαβα! Δύσκολοι καιροί για αποκλειστικότητες!\n–Πολύ δύσκολοι, Έλενα! Κερνάω καφέ! Δε θα μου αρνηθείς! Μια ήττα φτάνει για σήμερα!\n–Δε θα σου αρνηθώ! Ένα freddo espresso μέτριο… χωρίς αποκλειστικότητα, Πέτρο! Χωρίς αποκλειστικότητα!\n–Είσαι γάτα, Έλενα! Όμορφη γάτα!\nTagged cafe, coffee, freddo espresso, αποκλειστικότητα, βαρεμάρα, βλέμμα, βλέμματα, καφές, μηλόπιτα, μήνας, ο καφές καταλαβαίνει, φωτιά


Το γάλα μετά τα 20 κάνει μόνο κακό. Αλήθειες και μύθοι γύρω από το γάλα - NewSide.gr\nΤο σκεπτικό έχει ως εξής: Το γάλα βγαίνει από την αγελάδα. Η αγελάδα είναι ζώο, άρα ό,τι παράγεται από ζώο είναι φυσικό. Συμπέρασμα: το αγελαδινό γάλα είναι φυσικό επειδή δεν φτιάχνεται από τον άνθρωπο. Σωστά;\nΠολλοί άνθρωποι γνωρίζουν τις βλαβερές συνέπειες του γάλακτος αλλά παρόλα αυτά εξακολουθούν να το πίνουν επειδή πιστεύουν ότι δεν μπορούν να το αντικαταστήσουν με τίποτα άλλο. Κι εάν βρουν, φοβούνται ότι δεν θα έχει ωραία γεύση όπως το πραγματικό γάλα.\nΤο έχουμε ξαναπεί αλλά θα το επαναλάβουμε: Κοροιδεύετε τον εαυτό σας εάν πιστεύετε ότι το αποβουτυρωμένο γάλα είναι πραγματικά υγιεινό. Πολλοί άνθρωποι βασίζουν τη διατροφή τους στον υπολογισμό των θερμίδων και σε αυτή την περίπτωση το αποβουτυρωμένο γάλα έχει κάποιο νόημα επειδή περιέχει λιγότερες θερμίδες από το πλήρες. Όσον αφορά όμως σε οτιδήποτε άλλο που αφορά στην υγεία, το αποβουτυρωμένο γάλα δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή.


Μέτοχοι όσοι αγοράσουν διαρκείας στον Ολυμπιακό Βόλου - Magnesia News\nΑρχική ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ FOOTBALL LEAGUE Μέτοχοι όσοι αγοράσουν διαρκείας στον Ολυμπιακό Βόλου\nΔημοσιεύθηκε 05/08/2020 21:23\nΌσον αφορά τα διαρκείας του Ολυμπιακού Βόλου, η παρουσίαση έγινε απόψε σε ειδική εκδήλωση από τον πρόεδρο της ΠΑΕ, Σωτήρη Μαυρονάσιο, που τόνισε ότι κανείς δεν θέλει να κοροϊδέψει τους φιλάθλους σε περίπτωση που δεν επιτραπεί λόγω κορωνοϊού η παρουσία τους στο γήπεδο. Γι’ αυτό και όπως ανακοίνωσε, ο κάθε κάτοχος εισιτηρίου διαρκείας θα γίνεται και μέτοχος της ΠΑΕ.\nΜάλιστα στάθηκε και στο θέμα της κατηγορίας, σημειώνοντας ότι: «Αισιοδοξώ ότι στις 19 Αυγούστου και με τη βοήθεια του κου Λεουτσάκου ότι δεν θα αδικηθεί καμία ομάδα, ειδικά αυτές με όνομα και κόσμο. Να μην ανησυχεί κανένας και να είναι όλοι σίγουροι ότι θα ακούσουμε τη χαρμόσυνη είδηση ότι η ομάδα θα παίξει εκεί που ανήκει, και θα είναι μία ανάσα η ομάδα από το όνειρο της Α’ Εθνικής».\nΑπό την άλλη, ο πρόεδρος του Ερασιτέχνη, Νίκος Τσεκούρας, έθεσε ως όριο την πώληση των 800 διαρκείας το λιγότερο, συμπληρώνοντας: «Τώρα πρέπει να είμαστε ακόμη πιο κοντά και να έρθουν ξανά όλοι οι απογοητευμένοι στο γήπεδο χωρίς διαχωρισμούς και εσωστρέφεια. Ο Ολυμπιακός Βόλου είναι ιδέα που μας ενώνει, μπας εμπνέει και μας οδηγεί σε ένα καλύτερο αύριο».\nΣύμφωνα με τα όσα έγιναν γνωστά, το εισιτήριο gold θα κοστίζει 200 ευρώ και θα αντιστοιχεί σε έξι μετοχές, το silver 100 ευρώ και θα αναλογεί σε τρεις μετοχές, ενώ θα υπάρχουν και τα Ladies-kids-fans με κόστος 50 ευρώ (μία μετοχή). Το πρώτο gold διαρκείας δόθηκε μάλιστα στον πρώην πρόεδρο Αντώνη Κλήμη, με τον κο Νίκο Καρακάνα να λαμβάνει εκ μέρους του το εισιτήριο.


Αυτά θα είναι τα πιο hot skincare συστατικά το 2022\nΤα κεραμίδια (ceramides) είναι μια κατηγορία συστατικών που κυριολεκτικά συγκρατούν τα κύτταρα του δερματικού φραγμού. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύουν το δερματικό φραγμό και καταπραΰνουν την επιδερμίδα.\nΔημοσιευση: 07/01/2022 - 10:21\nΗ αυξημένη ενασχόλησή μας με την περιποίηση του δέρματος ήρθε για να μείνει. Ακόμα και μετά την επαναφορά μας στο new normal, το ενδιαφέρον μας για το skincare είναι υψηλότερο από ποτέ. Φυσικά, μέσα σε αυτό το πλαίσιο, είμαστε συνέχεια σε εγρήγορση για να μάθουμε τα τελευταία επαναστατικά συστατικά για το δέρμα μας.\nΈτσι, ερευνήσαμε και παρουσιάζουμε τα 8 skincare συστατικά που πρέπει να γνωρίζεις το 2022.\nΤο αγαπημένο μας ρόφημα, κάνει θαύματα και για το δέρμα μας. Μάλιστα, το πράσινο τσάι είναι γνωστό για την ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να μειώσει τη μελάγχρωση, ενισχύοντας την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και να μειώσει τη φλεγμονή και την παραγωγή σμήγματος. Έτσι, βοηθά σε πληθώρα σκοπών: από την αντιγήρανση (μέσω της αντιοξειδωτικής προστασίας) έως την καταπολέμηση της ακμής.\nΣίγουρα έχεις δει αρκετά προϊόντα περιποίησης με CBD, πολλά από τα οποία περιέχουν τη δραστική ουσία σε μείγματα ελαίου. Όμως, αποδεικνύεται ότι η υδατοδιαλυτή CBD είναι η πιο βιοδιαθέσιμη μορφή του συστατικού, που σημαίνει ότι είναι πιο εύκολα προσβάσιμη από τα κύτταρα του δέρματος. Αυτό είναι σημαντικό καθώς η CBD είναι από τη φύση της εξαιρετικά υδρόφοβη. Έτσι, είναι δύσκολο να διασχίσει το υδατικό στρώμα του δέρματος. Γι’ αυτό, κάνοντας την πιο υδατοδιαλυτή και ενσωματώνοντάς την σε μια φόρμουλα με βάση το νερό, μπορούμε να την κάνουμε να διαπεράσει την επιδερμίδα πολύ πιο γρήγορα και αποτελεσματικά από ένα καθαρό έλαιο CBD.\nΚεραμίδια φυτικής προέλευσης\nΤα κεραμίδια (ceramides) είναι μια κατηγορία συστατικών που κυριολεκτικά συγκρατούν τα κύτταρα του δερματικού φραγμού. Με αυτόν τον τρόπο ενισχύουν το δερματικό φραγμό και καταπραΰνουν την επιδερμίδα. Η αποκατάσταση και ενίσχυση του δερματικού φραγμού είναι ιδιαίτερα σημαντική λόγω της δημοτικότητας των σκληρών και διαβρωτικών δραστικών ουσιών. Επιπλέον, παρόλο που τα περισσότερα προϊόντα περιέχουν συνθετικά κεραμίδια, το 2022, θα υπάρξει μια στροφή προς τη χρήση φυτικών εναλλακτικών που προέρχονται από γλυκοπατάτες, σιτάρι και ρύζι.\nΣυστατικά που έχουν υποστεί ζύμωση\nΑν δεν γνωρίζεις τι είναι τα συστατικά που έχουν υποστεί ζύμωση σκέψου το ως εξής. Τα ζυμωμένα συστατικά είναι γεμάτα με μεταβιοτικά που είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, πολυσακχαρίτες και άλλα. Τα συστατικά αυτά βοηθούν στην επούλωση των πληγών, στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του δερματικού φραγμού. Κάποια δημοφιλή παραδείγματα είναι το τριαντάφυλλο, το σύκο, το κεχρί, το σιτάρι και η σόγια. Παράλληλα, η πρόσφατη αύξηση στη χρήση τους οφείλεται και σε προσπάθειες για τη μείωση των αποβλήτων. Έτσι, όχι μόνο ωφελούν την υγεία της επιδερμίδας σου αλλά και το περιβάλλον!\nΤα προβιοτικά αγαπήθηκαν ιδιαίτερα το 2021. Και όχι άδικα, λαμβάνοντας υπόψη το ρόλο που παίζουν στο προστατευτικό μικροβίωμα των βακτηρίων του δέρματος.\nΤώρα, λοιπόν, ήρθε η στιγμή να μπουν και τα προβιοτικά στο προσκήνιο, ως άλλη μια πηγή υποστήριξης του μικροβιώματος. Με απλά λόγια, τα πρεβιοτικά είναι τροφή για τα προβιοτικά. Είναι οι χημικές ενώσεις που χρειάζονται τα προβιοτικά για να ευδοκιμήσουν και αποτελούνται κυρίως από φυτικά σάκχαρα, έλαια και υδατάνθρακες. Για παράδειγμα, η βρώμη, το τζίνσενγκ και η γλυκομαννάνη (η οποία είναι εξαιρετική για την ακμή) είναι ήδη δημοφιλή πρεβιοτικά στην περιποίηση του δέρματος.\nΉδη δημοφιλής από το 2021 η νιασιναμίδη, προβλέπεται να διατηρήσει τη θέση της (και την αγάπη μας) και το 2022. Πρόκειται για μια υδατοδιαλυτή μορφή βιταμίνης Β3 που παρέχει αντιοξειδωτική δράση και αντιφλεγμονώδη υποστήριξη. Συγκεκριμένα, έχει παρατηρηθεί ότι βελτιώνει τις ρυτίδες, την υφή, την ελαστικότητα του δέρματος και την υπερ-μελάγχρωση. Επίσης, συνδυάζεται καλά με άλλες δραστικές ουσίες για να φωτίσει, να καταπολεμήσει την ακμή και να προσφέρει αντιγηραντική δράση. Επιπλέον, υποστηρίζει το δερματικό φραγμό, μειώνει τη λιπαρότητα, βελτιώνοντας την εμφάνιση των πόρων.\nΗ βιωσιμότητα είναι στο μυαλό όλων μας, και όχι άδικα. Ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους για να γίνει η βιομηχανία ομορφιάς πιο φιλική είναι η μείωση των αποβλήτων και η χρήση ανακυκλωμένων συστατικών. Ακόμη, μπορείς να μειώσεις το περιβαλλοντικό σου αντίκτυπο επιλέγοντας επαναχρησιμοποιούμενα προϊόντα (πχ. βαμβάκι). Ακόμη, μπορείς να επιλέξεις προϊόντα σε βιοδιασπώμενες και ανακυκλώσιμες συσκευασίες. Τέλος, η αγορά vegan προϊόντων ή προϊόντων από εταιρείες που συλλέγουν τα συστατικά με προσοχή και σεβασμό στον πλανήτη μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά.\nΜε απλά λόγια, τα βιοϊσοδύναμα συστατικά συντίθενται έτσι ώστε να είναι βιολογικά πανομοιότυπα με τα μόρια που βρίσκονται ήδη στο δέρμα μας. Έτσι, χρησιμοποιούμε συστατικά που αναγνωρίζει το σώμα. Παρόλο που συντίθενται στο εργαστήριο, τα συστατικά αυτά λειτουργούν πιο αποτελεσματικά, αφού μιλούν ήδη τη γλώσσα των ανθρώπινων δερματικών κυττάρων. Όπως είναι αναμενόμενο, αυτά τα υψηλής τεχνολογίας συστατικά μπορεί να κοστίζουν αρκετά, αλλά αν είναι λάτρης του skincare μπορεί να είναι μια επένδυση που αξίζει να κάνεις τη νέα χρονιά.\nskincare συστατικά δέρμα


Φυσικοθεραπευτικά: ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ\nΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ\nΛεμφοίδημα είναι η συσσώρευση λεμφικού υγρού στο χώρο ανάμεσα από τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματος. Το λιμνάζον λεμφικό υγρό προκαλεί διόγκωση της περιοχής που παρουσιάζει τη δυσλειτουργία αυτή. Ανάλογα με το αίτιο που προκαλεί το λεμφοίδημα, παρατηρείται πρήξιμο/διόγκωση του άνω ή του κάτω άκρου. Ο ρόλος του λεμφικού συστήματος είναι να μεταφέρει, μέσω του λεμφικού υγρού, τα προϊόντα του μεταβολισμού των κυττάρων, αλλά κυρίως συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος παράγοντας μακροφάγα κύτταρα που σκοτώνουν ιούς και βακτήρια που εισέρχονται στον ανθρώπινο οργανισμό.\nΤο λεμφοίδημα μπορεί να είναι πρωτογενές ή δευτερογενές. Το πρωτογενές λεμφοίδημα αναπτύσσεται μετά από παθολογία που επηρεάζει άμεσα το λεμφικό σύστημα και συνήθως είναι κληρονομικό. Το δευτερογενές λεμφοίδημα μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους όπως σε χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης όγκου, μόλυνση, εγκαύματα, χρόνια φλεβική ανεπάρκεια κ.ά.\nΛεμφοίδημα και καρκίνος του μαστού\nΤο πιο συνηθισμένο αίτιο λεμφοιδήματος είναι η χειρουργική επέμβαση και η ακτινοβολία για τη καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού. Κατά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει αφαίρεση κάποιων μασχαλιαίων λεμφογαγγλίων, ενώ με την ακτινοβολία μπορεί να δημιουργηθεί ουλώδης ιστός στην περιοχή της μασχάλης. Συνέπεια αυτών, είναι μη φυσιολογική λειτουργία του λεμφικού συστήματος, με αποτέλεσμα την ανεπαρκή απομάκρυνση του λεμφικού υγρού από τη περιοχή αυτή και τη διόγκωση του άνω άκρου.\nΥπολογίζεται ότι το 5% των γυναικών που υποβλήθηκαν σε μασχαλιαία διατομή ή ακτινοβολία θα αναπτύξουν σε κάποια φάση της ζωής τους λεμφοίδημα. Όταν η θεραπεία γίνει με συνδυασμό χειρουργικής επέμβασης και ακτινοβολίας, τότε το ποσοστό αυτό μπορεί να αυξηθεί μέχρι 20%.\nΗ συσσώρευση του λεμφικού υγρού στο άνω άκρο, από την πλευρά της εγχείρησης, μπορεί να οδηγήσει σε:\nΔιόγκωση του άνω άκρου από τον ώμο μέχρι και τα δάχτυλα\nΕυαίσθητο δέρμα, επιρρεπές σε πληγές και σε μολύνσεις\nΔυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα ολόκληρου του άνω άκρου\nΗ αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος είναι συνήθως συντηρητική και αποτελείται από:\nΑντιβιοτικά (σε περίπτωση μόλυνσης)\nΦροντίδα του δέρματος (καθαριότητα και ενυδάτωση)\nΕιδική περίδεση του οιδηματώδους άκρου\nΕλαστικά ενδύματα συμπίεσης (γάντια/κάλτσες)\nΟ ρόλος της φυσικοθεραπείας για την αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος είναι πρωταρχικής σημασίας καθώς η λεμφική μάλαξη, η περίδεση, οι ασκήσεις και η επιλογή των ενδυμάτων συμπίεσης πρέπει να εφαρμόζονται από φυσικοθεραπευτή εξειδικευμένο στην αντιμετώπιση του λεμφοιδήματος. Στο αρχικό στάδιο θεραπείας, η λεμφική μάλαξη και η περίδεση πρέπει να γίνονται σε καθημερινή βάση. Όταν το οίδημα υποχωρήσει, το πρόγραμμα και η συχνότητα της θεραπείας τροποποιούνται, δίνοντας έμφαση στη διατήρηση των επιδράσεων της θεραπείας, με τη συμμετοχή του ίδιου του ασθενή (αυτό-φροντίδα).\nΗ λεμφική μάλαξη (ή μάλαξη λεμφικού ιστού ή λεμφική παροχέτευση) είναι η εφαρμογή ειδικών τεχνικών μάλαξης που βασίζονται στην ανατομία και τη φυσιολογία του λεμφικού συστήματος. Ενεργοποιεί τα λεμφαγγεία και τα λεμφογάγγλια, διευκολύνοντας την κινητοποίηση του λεμφικού υγρού και την απομάκρυνση του από το οιδηματώδες άκρο προς περιοχές όπου το λεμφικό σύστημα λειτουργεί φυσιολογικά. Η λεμφική μάλαξη αποτελείται από ήπιες κυκλικές πιέσεις που ακολουθούν την κατεύθυνση των λεμφικών αγγείων. Ανάλογα με την περιοχή και τη έκταση του οιδήματος, η μάλαξη διαρκεί από 45 λεπτά έως 1 ώρα.\nΓια τη μεγιστοποίηση και διατήρηση των επιδράσεων της μάλαξης είναι απαραίτητη η περίδεση του άκρου. Η ειδική αυτή περίδεση αυτή γίνεται με επιδέσμους χαμηλής ελαστικότητας. Με αυτό τον τρόπο επιτυγχάνεται μεγαλύτερη συμπίεση κατά την κίνηση του άκρου, η οποία ελαχιστοποιείται κατά την ηρεμία. Ανάλογα με το στάδιο της θεραπείας η περίδεση διατηρείται και κατά την νυχτερινή κατάκλιση.\nΜετά την λεμφική παροχέτευση και την περίδεση του άκρου, η λεμφική αποσυμφόρηση θα ενισχυθεί με την εκτέλεση συγκεκριμένων ασκήσεων. Σύμφωνα με τις ανάγκες του εκάστοτε ασθενή, ο φυσικοθεραπευτής θα οργανώσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων, το οποίο θα εκτελείται πάντα με το άκρο σε περίδεση. Οι ασκήσεις αυτές αποτελούνται από ελαφριές κινήσεις των αρθρώσεων του άκρου που παρουσιάζει το οίδημα, αποφεύγοντας τις δυναμικές συσπάσεις των μυών.\nΜετά από 2 έως 3 εβδομάδες θεραπείας και αφού έχει επιτευχθεί μείωση του οιδήματος με τη λεμφική μάλαξη, την περίδεση και τις ασκήσεις, ο ασθενής θα πρέπει να φορέσει ένα ειδικό ένδυμα συμπίεσης. Στις περιπτώσεις καρκίνου του μαστού, αυτό το ένδυμα είναι ένα μακρύ ελαστικό γάντι που εφαρμόζεται μέχρι τον ώμο. Τα ενδύματα συμπίεσης φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να αποφευχθεί η επανασυσσώρευση του λεμφικού υγρού.\nΜε τη απομάκρυνση του οιδήματος και τη διατήρηση του όγκου του άκρου κοντά στα φυσιολογικά επίπεδα, ο ασθενής θα λάβει συμβουλές αυτό-φροντίδας. Θα διδαχθεί τρόπους εφαρμογής της περίδεσης και τεχνικών μάλαξης, ώστε να μπορεί να διατηρήσει τα οφέλη της θεραπείας μακροπρόθεσμα. Η τακτική επικοινωνία μεταξύ ασθενή, γιατρού, φυσικοθεραπευτή είναι σημαντική για την πορεία της θεραπείας.\nΑναρτήθηκε από Δημήτριος Φρυδάς στις 7:50 π.μ.\nΑνώνυμος 31 Αυγούστου 2011 - 2:56 π.μ.\nαναζητώ κάποιον ειδικό για κατ' οίκον θεραπέια λεμφοιδήματος στο πόδι. Βλέπω πως βρίσκεστε στις Σέρρες. Μήπως έχετε να μου προτείνετε κάποιον ειδικό συνάδελφό σας στην Αθήνα;\nUnknown 20 Μαρτίου 2013 - 5:33 π.μ.\nΧειρουργική επέμβαση του μαστού μείωση, θέλω να είμαι. Ψάχνω για έναν γιατρό από την Τουρκία.


Windows 7: Καιρός για αναβάθμιση » Σύγχρονη Άποψη\nWindows 7: Καιρός για αναβάθμιση\nΟι περισσότεροι χρήστες υπολογιστών αυτή την περίοδο επιδεικνύουν ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για το νέο λειτουργικό σύστημα της Microsoft, το Windows 7, και ολοένα και περισσότερο υποβάλλονται ερωτήσεις στα τμήματα ΙΤ των διαφόρων εταίρων για το κατά πόσον πρέπει ή όχι να προχωρήσει κάποιος σε αναβάθμιση. Είναι γεγονός ότι η αρνητική φήμη που απέκτησε η παλαιότερη έκδοση του λειτουργικού της Microsoft, Windows Vista, ανάγκασε πολλούς χρήστες να παραμείνουν στην προηγούμενη έκδοση, εκείνη του Windows XP. Αν και το Windows XP κυκλοφόρησε το 2001, με την πάροδο των χρόνων αποδείχθηκε ως το πιο δημοφιλές λειτουργικό μέχρι σήμερα. Η αρνητική εικόνα του Windows Vista, το οποίο κυκλοφόρησε το 2007, και η σταθερά θετική (ή λιγότερο αρνητική) εικόνα του Windows XP, ανάγκασε κάποιες εταιρίες που πωλούσαν καινούριους υπολογιστές με προ-εγκατεστημένα Windows Vista, να προσφέρουν επιπρόσθετα την δυνατότητα «υποβάθμισης» στα Windows XP!\nΓια το ιστορικό να αναφέρουμε πως τα κυριότερα «προβλήματα» στο Windows Vista, από την πλευρά των χρηστών ήταν ότι: α) Ήταν αργό και χρησιμοποιούσε πολλή μνήμη, σε σχέση με τις δυνατότητες των υπολογιστών της εποχής, και μάλιστα την στιγμή που η αγορά κατακλυζόταν από τα φτηνά netbooks. β) Το User Account Control (UAC), το οποίο αν και αποτελεί ένα εξαιρετικά χρήσιμο σύστημα ελέγχου εντούτοις, με τον τρόπο που αλληλεπιδρούσε με τον χρήστη (εμφάνιση πολλών μηνυμάτων επιβεβαίωσης) προκαλούσε εκνευρισμό. Ίσως μάλιστα κάποιοι να θυμούνται ότι κυκλοφορούσε και η φράση «Vista-σβήστα», ενδεικτικό της αρνητικής προδιάθεσης των χρηστών.\nΜετά το πάθημα του Windows Vista, η Microsoft ακολούθησε μια πολύ προσεκτική μεθοδολογία στην προώθηση και επίλυση προβλημάτων του νέου της λειτουργικού συστήματος. Όπως αναφέραμε και σε παλαιότερο τεύχος, η Microsoft από τις αρχές του Ιανουαρίου 2009 είχε διαθέσει δωρεάν μέσω διαδικτύου μια δοκιμαστική έκδοση του Windows 7, σε περίπου 15,000,000 χρήστες, με σκοπό να εντοπίσει και να επιλύσει προβλήματα πριν από την κυκλοφορία της τελικής έκδοσης, η οποία έγινε στις 22 Οκτωβρίου 2009.\nΧαρακτηριστικά του Windows 7\nΑν και το Windows 7 είναι καινούριο λειτουργικό, έχει αρκετά κοινά ως προς την εσωτερική λειτουργία του με το Windows Vista. Είναι εξαιρετικά σημαντικό ότι η Microsoft πριν κάποιους μήνες κυκλοφόρησε ένα πακέτο διορθώσεων (το Service Pack 2) για το Windows Vista, το οποίο στην πράξη σημαίνει πως το Windows 7 έχει ένα σημαντικό μέρος του κώδικά του σφυρηλατημένο και ρυθμισμένο με τις τελευταίες προσθήκες ασφαλείας.\nΑπό πλευράς διεπαφής χρήστη, η οθόνη λειτουργίας του Windows 7 μοιάζει πολύ με το Windows Vista, αλλά με κάποια επιπρόσθετα χαρακτηριστικά που το ενισχύουν αισθητικά. Επιπλέον, η εμπειρία χρήσης του λειτουργικού έχει βελτιωθεί κατά πολύ. Η κλασική μπάρα εργασίας (taskbar) έχει αντικατασταθεί με μια καινούρια η οποία επιτρέπει την καλύτερη οργάνωση των εικονιδίων των προγραμμάτων και είναι σχεδιασμένη ειδικά για οθόνες αφής. Το Windows Aero είναι το γραφικό περιβάλλον το οποίο χρησιμοποιεί το Windows Vista και το οποίο έχει εκσυγχρονιστεί περαιτέρω για να αποτελέσει την εικόνα του Windows 7. Αυτή την φορά το γραφικό περιβάλλον και η λειτουργικότητα φαίνεται να έχουν δέσει αρκετά, αφού φαίνεται πως έχουν σχεδιαστεί για τον σύγχρονο χρήστη ο οποίος έχει συνεχώς πολλά παράθυρα ανοικτά και θέλει να έχει τον έλεγχο στην επιφάνεια εργασίας του.\nΤα Windows 7 προσφέρουν τα πολύ πρακτικά libraries, τα οποία μοιάζουν με φακέλους που περιέχουν αρχεία, ενώ στην πραγματικότητα μαζεύουν αρχεία του ιδίου τύπου (πχ. ταινίες) από διαφορετικούς φακέλους στον υπολογιστή ή στο δίκτυό σας και τα εμφανίζουν όλα μαζί. Μια άλλη δυνατότητα, το HomeGroup, αναλαμβάνει την διαδικασία ανταλλαγής αρχείων και χρήσης εκτυπωτή με άλλους υπολογιστές, οι οποίοι έχουν εγκατεστημένο το Windows 7, με ασφάλεια.\nΓια χρήστες του Windows XP οι διαφορές θα φανούν πολύ περισσότερες και σίγουρα θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο εξοικείωσης με τις νέες δυνατότητες. Μια τέτοια είναι η άμεση αναζήτηση κάποιου αρχείου προγράμματος, με βάση λέξεις που περιέχονται στον τίτλο ή στο περιεχόμενό του. Για παράδειγμα αν χρειάζεται να κάνετε κάποια πράξη, πατήστε το κουμπί με το σήμα των Windows και ξεκινήστε να γράφετε Calculator. Πριν προλάβετε να συμπληρώσετε την λέξη θα εμφανιστούν όλα τα σχετικά προγράμματα στον υπολογιστή. Αρκεί να βάλετε ορισμένες λέξεις κλειδιά και η απάντηση θα επιστρέψει σχεδόν άμεσα.\nΌλα τα συγκριτικά τεστ δείχνουν ότι το Windows 7 έχει πολύ πιο χαμηλές απαιτήσεις από το Windows Vista και είναι πιο γρήγορο στην εκκίνηση και στην λειτουργία του συστήματος. Να σημειωθεί πως μια από τις αγορές που στοχεύει η Microsoft με αυτή την έκδοση είναι η αγορά των netbooks, η οποία χαρακτηρίζεται για τις «ελαφριές» απαιτήσεις σε λειτουργικό. Επιπρόσθετα, προσφέρει καλύτερη προστασία από το Windows XP, χωρίς να αυξάνει την ταλαιπωρία του χρήστη. Η χρήση antivirus όμως παραμένει επιβεβλημένη.\nΆλλα ενδιαφέροντα χαρακτηριστικά είναι η ειδική σχεδίαση για οθόνες αφής καθώς και η δυνατότητα του νέου Windows Media Player να αναπαραγάγει ταινίες σε τηλεοράσεις που έχουν την δυνατότητα σύνδεσης σε δίκτυο Wi-Fi. Ένα άλλο καινοτόμο χαρακτηριστικό είναι η χρήση αισθητήρων αν υπάρχει για παράδειγμα εγκατεστημένος αισθητήρας φωτός στον υπολογιστή. Η φωτεινότητα της οθόνης μπορεί να αλλάζει ανάλογα με την περιβάλλουσα ένταση του φωτός.\nΝα σημειώσουμε πως για συμμόρφωση με τις Ευρωπαϊκές ρυθμίσεις για τον αθέμιτο ανταγωνισμό οι εκδόσεις του Windows 7 στην Ευρώπη θα δίνουν την δυνατότητα στον χρήστη να επιλέξει τον φυλλομετρητή (internet browser) της αρεσκείας του, μέσα από μια λίστα επιλογών, ανάμεσα στους οποίους θα βρίσκονται οι δημοφιλείς εκδόσεις των Internet Explorer, Firefox και Google Chrome.\nΗ αναβάθμιση στην νέα έκδοση θα είναι για μερικούς πιο εύκολη από ό,τι θα περίμεναν, αφού για κάποια συστήματα μπορεί να γίνει κατευθείαν από το παλαιό λειτουργικό (upgrade), χωρίς να χαθούν προγράμματα και δεδομένα. Στην διάθεση του κοινού υπάρχουν διάφορες εκδόσεις του Windows 7, αλλά οι περισσότεροι χρήστες θα εγκαταστήσουν το Home Premium (205€ ή 125€ upgrade) και το Professional (320€ ή 300€ upgrade). Η βασική διαφορά τους είναι πως το Professional περιλαμβάνει την δυνατότητα «XP mode» για να τρέχουν παλαιά προγράμματα που μπορεί να μην είναι πλέον συμβατά, καθώς και την δυνατότητα σύνδεσης στο domain του εταιρικού δικτύου. Αν αυτά δεν σας αφορούν, επιλέξτε το Home Premium.\nΑνάλογα με την έκδοση του προηγούμενου λειτουργικού (XP,Vista Premium, Vista Business) και με επιλογή της επιθυμητής έκδοσης, θα εξαρτηθεί αν θα γίνει format και εγκατάσταση (πιο ακριβή), ή απλά αναβάθμιση (πιο φτηνή). Η χρήση του upgrade επιτρέπεται για Vista Premium σε Premium και Vista Business σε Professional. Οι χρήστες Windows XP θα πρέπει οπωσδήποτε να αποθηκεύσουν τα δεδομένα τους και να προχωρήσουν σε καθαρή εγκατάσταση, διαγράφοντας τα πάντα και επανεγκαθιστώντας τα προγράμματα. Για ευκολία η Microsoft προσφέρει ειδικό λογισμικό για την αποθήκευση σε εξωτερικό δίσκο όλων των προσωπικών πληροφοριών.\nΤα Windows 7 αποτελούν, μετά από πολλά χρόνια, μια ανάσα για την Microsoft, αλλά και για τα εκατομμύρια των χρηστών που στηρίζουν την διαδικτυακή τους ύπαρξη καθημερινά πάνω στο λειτουργικό της.


Αύξηση ωραρίου κατά δυο ώρες - Φιλολογικός Ιστότοπος\nΑρχική Ενημέρωση Άρθρα-Απόψεις Αύξηση ωραρίου κατά δυο ώρες\nΣημερινές αποκλειστικές πληροφορίες του EpirusGate που προέρχονται από υψηλόβαθμη πηγή του υπουργείου Παιδείας, θέλουν την αρμόδια επιτροπή που έχει συσταθεί με εντολή του ίδιου του υπουργού να μελετά και να επεξεργάζεται πυρετωδώς, το πως θα υλοποιηθεί από τη νέα σχολική χρονιά το ωράριο των εκπαιδευτικών στη δημόσια εκπαίδευση. Αυτό ζητά επιτακτικά εδώ και εβδομάδες η τρόικα που θέλει άμεσα να υπάρξει πλεονάζον προσωπικό, ώστε να υπάρχει πάτημα για απολύσεις εκπαιδευτικών, που εκ των υστέρων με βάση τις…. αλχημείες του δήθεν “Αριστερού” ΔΗΜΑΡίτη υπουργού Μανιτάκη θα… περισσεύουν και άρα περίπου 5.000 εκπαιδευτικοί θα πρέπει είτε να μεταταχθούν σε άλλες υπηρεσίες είτε να πάνε σπίτια τους. Τόσο απλά,τόσο…”δημοκρατικά!!!” Με τα μέχρι στιγμής δεδομένα, ο σχεδιασμός προβλέπει την αύξηση του ωραρίου των καθηγητών κατά 2 ώρες την εβδομάδα. Αυτό συνεπάγεται λιγότερους διορισμούς μόνιμων και αναπληρωτών στα σχολεία,καθώς και την αναπροσαρμογή των αναθέσεων μαθημάτων σε εκπαιδευτικούς Γυμνασίων και Λυκείων. Με βάση τους σχεδιασμούς που βρίσκονται τώρα στο συρτάρι του Αρβανιτόπουλου, άμεσο πρόβλημα θα έχουν περίπου 1.900 εκπαιδευτικοί Πληροφορικής, 1.100 γυμναστές, τους 1.150 ξενόγλωσσοι,300 μαθηματικοί και κάποιες άλλες τεχνικές ειδικότητές των ΕΠΑΛ. Πλέον θα πρέπει να θεωρείται δεδομένο ότι μαθήματα που μέχρι σήμερα δίδασκαν φιλόλογοι (π.χ. Ιστορία, Νεοελληνική λογοτεχνία, Έκφραση-Έκθεση) από τους χρόνου θα τα διδάσκουν καθηγητές ξένων γλωσσών, χωρίς καν να απαιτείται δεύτερη ανάθεση. Για τους εκπαιδευτικούς Πληροφορικής σχεδιάζεται να διδάσκουν ίσως και χωρίς ανάθεση Μαθηματικά στο Γυμνάσιο, προκαλώντας πρόβλημα στις αναθέσεις των Φυσικών. Επίσης, του χρόνου θα γίνει πράξη ο δεύτερος γύρος συγχωνεύσεων σχολικών μονάδων,όπου στην κυριολεξία θα γίνει… σφαγή!!! Έγγραφο που έχει ήδη φτάσει στην Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης Ηπείρου από τη Διεύθυνση Διοικητικού Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης του υπουργείου,αμφισβητεί ευθέως τα στοιχεία που έστειλαν προς το υπουργείο οι διευθυντές των σχολικών μονάδων και προαναγγέλλοντας νέο γύρο συγχωνεύσεων επισημαίνει, ότι ο αριθμός των οργανικών θέσεων είναι αυξημένος και δυσανάλογος με το μαθητικό δυναμικό των συγκεκριμένων μονάδων!!! Οι ίδιες πηγές τόνισαν στο EpirusGate ότι έχουν κλειδώσει οι υφιστάμενες για φέτος συγχωνεύσεις (βάσει των προτάσεων που έχουν ήδη γίνει) και πως του χρόνου θα έχουμε νέο ξεκλήρισμα σχολικών μονάδων. Σίγουρα θα καταργηθούν όλες οι Λυκειακές τάξεις που κατά παρέκκλιση λειτουργούν σήμερα σε πολλά Γυμνάσια και ακόμα εξετάζουν τον αριθμό πλαφόν των μαθητών που θα απαιτείται για τη λειτουργία των σχολικών μονάδων. Πληροφορίες θέλουν το υπουργείο να τον παζαρεύει κάτω από τους 100 μαθητές, που βάζει ως κατώτατο όριο η τρόϊκα. Με απλά λόγια, όπως λέει και η διαφήμιση γνωστής εταιρείας κινητών, του χρόνου στην εκαπίδευση: “θα κλάψουν μανούλες!!!”\nΠροηγούμενο άρθροΠρόσληψη αναπληρωτών Δ/θμιας Εκπαίδευσης κλάδων ΠΕ02.00, ΠΕ04.01, ΠΕ14.01, ΠΕ18.10, ΠΕ18.18 και ΤΕ01.19\nΕπόμενο άρθροΕγκύκλιος ενισχυτικής διδασκαλίας 2012-2013


Τι έγινε στην Αγγλία το 1984; | Βιονευρολογικά Τι εγινε στην Αγγλια το 1984; - ΔΕΙΤΕ ΤΩΡΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΤΙ ΕΓΙΝΕ ΣΤΗΝ ΑΓΓΛΙΑ ΤΟ 1984;\nΜετά από το ξέσπασμα της επιδημίας των «τρελών αγελάδων», στη σύνοδο που έγινε από νευροεπιστήμονες στη Σκωτία της Αγγλίας για πρώτη φορά επιβεβαιώθηκε ότι η νόσος αυτή μπορεί να μεταδοθεί από ζώο σε άνθρωπο.\nΟ τρόπος μετάδοσης απασχόλησε και απασχολεί πάρα πολύ τους νευροεπιστήμονες και υποτίθεται ότι ένας παρόμοιος μηχανισμός μπορεί να υπάρχει και στη νόσο του Alzheimer.\nΣτη σύνοδο συζητήθηκε εκτενώς αυτή η διαδικασία και πιστοποιήθηκε ότι μια παθολογική πρωτεΐνη μπορεί να μεταδοθεί στον εγκέφαλο και να δημιουργήσει τη σπογγώδη εγκεφαλοπάθεια που έχει παρόμοια συμπτωματολογία σε πολλές περιπτώσεις με τη νόσο του Alzheimer.


Γιατί νιώθω κατάθλιψη τις μέρες των εορτών - Εναλλακτική Δράση\nΝιώθεις αυτές τις άγιες μέρες μια περίεργη δυσφορία; Νομίζεις ότι δεν χωράς πουθενά σε αυτό το πανηγύρι; Η «επιστήμη» έχει την απάντηση.\nΤο φαινόμενο αυτό στον αγγλοσαξονικό χώρο λέγεται blue Christmas ή holiday syndrome. Υποτίθεται ότι αυτές τις μέρες, τα επεισόδια κατάθλιψης αυξάνονται, όπως και οι αυτοτραυματισμοί και οι αυτοκτονίες. Επίσης, είναι πολύ πιθανό να έχεις πετύχει πολλά άρθρα στο ελληνικό Ίντερνετ, δημοσιευμένα από επαγγελματίες ψυχολόγους, που δίνουν συμβουλές για το πώς θα αντιμετωπίσεις αυτήν την κατάθλιψη.\nΑυτό που μου κίνησε την περιέργεια να ασχοληθώ με το εν λόγω θέμα, ήταν το ότι, κανένα άρθρο, τουλάχιστον από όσα κατάφερα να διαβάσω, δεν αναφέρει έστω μια επιστημονική πηγή που να τεκμηριώνει τους ισχυρισμούς περί αύξησης των φαινομένων ψυχοπαθολογίας. Αποφάσισα λοιπόν, να ψάξω εγώ για έρευνες πάνω στο θέμα. Μετά από λίγο ψάξιμο, ομολογώ ότι η αλήθεια με εξέπληξε. Οι σοβαρές επιστημονικές δημοσιεύσεις, όχι μόνο δεν βλέπουν αύξηση των δεικτών ψυχοπαθολογίας, αλλά κάνουν λόγο και για αστικό μύθο.\nΣε μια επισκόπηση ερευνών για το συγκεκριμένο θέμα όλες οι έρευνες τεκμηριώνουν, ότι τις μέρες των Χριστουγέννων μειώνονται οι επισκέψεις σε ψυχιατρεία, ελαττώνονται τα περιστατικά αυτοτραυματισμών, καθώς επίσης οι αυτοκτονίες αγγίζουν τα χαμηλότερά τους ποσοστά (Sansone & Sansone, 2011). Εξάλλου, είναι γνωστό ότι οι τελευταίες αποτελούν κυρίως καλοκαιρινό «σπορ».\nΑυτό που κάποιες έρευνες δείχνουν να αυξάνεται είναι μια ανησυχία για τη μοναξιά και μια διάθεση δυσφορίας. Σε γενικές γραμμές όμως όλα συνηγορούν σε αυτό που ο αμερικανός ψυχίατρος Randy Hillard αναφέρει χαρακτηριστικά: «η περίοδος των Χριστουγέννων δεν είναι από τις πιο πολυάσχολες των ψυχιατρικών επειγόντων» (Ηillard, 2003), ώσπου οι δουλειές να ξαναπάρουν την ανιούσα μετά τις γιορτές.\nΦυσικά, όλες αυτές οι έρευνες αφορούν κυρίως τον αγγλοσαξονικό χώρο, αφού ούτως η άλλως ο μύθος του blue Christmas είναι αμερικανικό δημιούργημα (Eghigian, 2016). Στην Ελλάδα, δεν έχει διεξαχθεί κάποια έρευνα που να αφορά το συγκεκριμένο θέμα. Ωστόσο, έχω βάσιμες υποψίες ότι η κατάσταση θα είναι αν όχι λίγο καλύτερη, τουλάχιστον παρόμοια. Αφού η χρήση ψυχιατρικών υπηρεσιών είναι περιορισμένη, είτε λόγω άγνοιας ή στίγματος· τα ποσοστά αυτοκτονίας είναι από τα χαμηλότερα στον κόσμο και υφίστανται ακόμα κάποιοι ισχυροί οικογενειακοί δεσμοί που παρέχουν μια δικλείδα ασφαλείας έναντι της ψυχικής ασθένειας.\nΒλέπουμε, ότι οι έρευνες δείχνουν μια πιο μετριοπαθή πραγματικότητα απ’ ό,τι προβάλλεται στο Ίντερνετ. Ωστόσο, για να είμαστε ειλικρινείς, οι δείκτες που έχουν διερευνηθεί (επισκέψεις σε ψυχιατρεία, αυτοτραυματισμοί, αυτοκτονίες και διαγνώσεις κατάθλιψης), αφορούν μια ακραία κατάσταση που έχει ήδη φτάσει στο απροχώρητο και δεν είναι ευαίσθητοι σε μια υποκειμενική δυσφορία, που μπορεί κάποιοι να νιώθουν αυτές τις μέρες.\nΠώς μπορούμε λοιπόν να ερμηνεύσουμε ταυτόχρονα τόσο τη βελτίωση των δεικτών, αλλά και την επακόλουθη άνοδό τους, όσο και αυτό το αίσθημα δυσφορίας που μπορεί να υφίσταται;\nΕίναι πιθανό να εμπλεκόμαστε σε έναν ανατροφοδοτούμενο φαύλο κύκλο προσδοκιών και φαντασιώσεων. Ήδη από τον Νοέμβριο, οι αγορές μάς βομβαρδίζουν με εικόνες και ήχους, που σκοπό έχουν να προκαλέσουν άγχος, δυσφορία ή ακόμα και φθόνο (φαντασιωνόμενοι ότι «κάποιοι περνάνε τέλεια») και να οδηγήσουν σε έναν καταναγκαστικό καταναλωτισμό. Κατ’ επέκταση, για να καταπραΰνουμε αυτά τα δυσφορικά συναισθήματα είναι πιο πιθανό να κινητοποιηθούμε σε κοινωνικές δραστηριότητες, όπως ψώνια, δώρα, επισκέψεις κτλ.\nΤο επιφανειακό της όλης κατάστασης, φαίνεται από το ότι τα συμπτώματα επανακάμπτουν μετά τις γιορτές. Σαν να κάναμε μια παύση και να κρύψαμε τα προβλήματα που υφίστανται όλο το χρόνο κάτω από το χαλί, για να έρθουν ξανά στην επιφάνεια.\nΑν τώρα νομίζεις ότι έχεις εμπλακεί σε μια τέτοια κατάσταση, απλά σπάσε τον φαύλο κύκλο. Δεν έχεις καμία υποχρέωση να περνάς «τέλεια» ή να έχεις «θετική ενέργεια». Αξιοποίησε τη δυσφορία στο να εξετάσεις τι είναι αυτό που σε ενοχλεί όλο τον υπόλοιπο χρόνο και που τώρα προσπαθείς να απωθήσεις. Μπορεί να είναι η δουλειά σου, μπορεί η σχέση σου, που απαιτούν βελτίωση ή αλλαγή.\nΚαι πού ξέρεις; Ίσως τα επόμενα Χριστούγεννα να είναι όντως χαρούμενα. (Τώρα, αν νομίζεις ότι σε βαραίνει μια δυσφορία πάνω από 1,5 με 2 μήνες, μη χάνεις το χρόνο σου σε άρθρα στο ίντερνετ. Απευθύνσου σε έναν όντως ειδικό).\nΒέβαια, υπάρχει και η περίπτωση αυτή η δυσφορία να εδράζεται σε μια νοσταλγία για κάποια παιδικά χρόνια. Ή πάλι, μπορεί απλά να είστε drama queen, αφού κάθε happy end προϋποθέτει μια λυπητερή ιστορία.\nΜάριος Αριστοτέλης Κουλούρης, Msc Κοινωνιολόγος\nGreg Eghigian, 2016, The Holiday Syndrome: Who Exactly Came Up With the Idea of Those Christmas Blues? (http://www.psychiatrictimes.com)\nHillard Randy, 2003, Christmas depression: The data may surprise you, Current Psychiatry, 2(12), p. 13\nRandy A. Sansone, Lori A. Sansone, 2011, The Christmas Effect on Psychopathology, Innov Clin Neurosci., 8(12): 10–13.


Τα πριμ του UFC 147 - Onsports.gr\nΓιάννης Ασκούνης\t26 Ιουνίου 2012, 05:24\nΤα πριμ του UFC 147\nΠλουσιότεροι κατά 65,000 δολάρια έγιναν οι Wanderlei Silva, Rich Franklin, Rodrigo Damm και Marcus Vinicius, επειδή εξασφάλισαν τα πριμ του UFC 147.\nΟι δύο πρώτοι δεν πρωταγωνίστησαν απλά μέσω του main event, αλλά εισέπραξαν τα πριμ για τον καλύτερο αγώνα της βραδιάς. Θυμίζουμε πως ο «Ace» πήρε «καθαρά» τη νίκη, αλλά ο «Axe Murderer» έκανε πολύ καλό δεύτερο γύρο.\nΤην πρώτη του νίκη στο UFC σημείωσε ο Rodrigo Damm. Τελικά το rear naked choke σε βάρος του Anistavio Medeiros de Figueiredo του απέφερε «συν» 65,000 δολαρίων.\nΤέλος, ο Marcus Vinicius κατέκτησε τον τίτλο για το ΚΟ της βραδιάς. Συγκεκριμένα κατέγραψε ΤΚΟ εναντίον του Wagner Campos κυρίως λόγω flying knee στο στομάχι του αντιπάλου.


«Ο νεοναζισμός δεν είναι οι άλλοι» | ΑΜΦΙΛΕΓΟΜΕΝΑ\n« H «Χρυσή Συμμαχία»\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΗΣ ΟΑΚΚΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΚΛΟΓΙΚΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ »\n08/05/2012 από pap\nΜάνος Χατζιδάκης – πόσο μας λείπει; Ο ίδιος έδινε αντιναζιστική συναυλία το 1993. Σήμερα που οι ναζιστές της Χρυσής Αυγής μπαίνουν στην Βουλή οι «άνθρωποι που πνεύματος» έχουν εξαφανιστεί, σιωπούν και όταν μιλούν διαλαλούν τα εθνικιστικά και ολοκληρωτικά τους οράματα.\n«Ο νεοναζισμός, ο φασισμός, ο ρατσισμός και κάθε αντικοινωνικό και\nΕνώ τα πουλιά… Για τα πουλιά, μόνον οι δολοφόνοι, οι άθλιοι κυνηγοί\nψευδαίσθηση. Πιστέψαμε όλοι μας πως σ’ αυτό τον πόλεμο η Δημοκρατία\nσαν ιδεολογία άσχετη από μας τους ίδιους. Και τον… νικήσαμε. Τι\nεθνότητα υποταγμένη ολοκληρωτικά σ’ αυτό, δεν νικούσαμε κανένα φασισμό\nπροβληματισμός οφείλει κάπου να σταματά. Δεν συμφέρει. Γι’ αυτό και\nΒιώνουμε μέρα με τη μέρα περισσότερο το τμήμα του εαυτού μας – που ή\nκατάπτυστο περιεχόμενό μας. Και τότε θα ‘ναι αργά για ν’ αντιδράσουμε.\nΟ νεοναζισμός είμαστε εσείς κι εμείς – όπως στη γνωστή παράσταση του\nΠιραντέλο. Είμαστε εσείς, εμείς και τα παιδιά μας. Δεχόμαστε να ‘μαστε


Οργανωμένη εκδρομή Μπένελουξ Κάτω Χώρες | Imagination Travel\n1η ημέρα: Αθήνα - Βρυξέλλες - Αμβέρσα - Άμστερνταμ\nΣυγκέντρωση στο αεροδρόμιο και απευθείας πτήση για τις Βρυξέλλες. Άφιξη, επιβίβαση στο πούλμαν και αναχώρηση για το διαμαντένιο λιμάνι του Βελγίου, την Αμβέρσα, που δίκαια πήρε το προσωνύμιο, αφού διακινεί το 70% των διαμαντιών παγκοσμίως. Το κέντρο της παλιάς πόλης, που χτίστηκε γύρω από τον πιο εντυπωσιακό καθεδρικό ναό της χώρας, είναι τόσο όμορφο, όπως ήταν και αιώνες πριν. Ολόκληρη η πόλη μοιάζει με ένα μουσείο, από το μεσαιωνικό κάστρο δίπλα στο ποτάμι, μέχρι τις σύγχρονες δημιουργίες στην προκυμαία. Η γοτθική και η φλαμανδική μπαρόκ αρχιτεκτονική με χαρακτηριστικό δείγμα το σπίτι του Πιέτερ Πολ Ρούμπενς, του μεγαλύτερου μπαρόκ καλλιτέχνη της βόρειας Ευρώπης θα μας ενθουσιάσει. Θα περπατήσουμε στα γραφικά δρομάκια με χιλιάδες εστιατόρια και μπαρ, καταστήματα με αντίκες, γκαλερί τέχνης, μπουτίκ σχεδιαστών και καταστήματα που πωλούν διαμάντια και άλλους πολύτιμους λίθους συγκεντρωμένα στην εβραϊκή συνοικία. Μεταφορά και τακτοποίηση στο ξενοδοχείο στο Άμστερνταμ. Διανυκτέρευση.\nΠρωινό στο ξενοδοχείο και περιήγηση στα αξιοθέατα της πόλης που «επιπλέει», το Άμστερνταμ. Θα δούμε τον παραδοσιακό "Μύλο του Rembrandt" στις όχθες του ποταμού Amstel, το εντυπωσιακό Στάδιο Αρένα, το επιβλητικό Rijksmuseum, την πανύψηλη Δυτική Εκκλησία, το μοναδικό Παλάτι του Βασιλιά και τον Κεντρικό Σταθμό. Θα δούμε επίσης την πλατεία Νταμ με τα βασιλικά ανάκτορα και την Νέα Εκκλησία, τις πλατείες Ρέμπραντ και Λάιτσεπλεϊν, το εντυπωσιακό κτίριο του πλωτού σιδηροδρομικού σταθμού, το γραφικό Ροκινκάι και θα καταλήξουμε στην μεγάλη πλατεία με την Λυρική Σκηνή. Επιστροφή στο ξενοδοχείο και απόγευμα ελεύθερο. Το βράδυ, σας προτείνουμε προαιρετικό περίπατο στην περίφημη συνοικία Red Light District. Διανυκτέρευση.\n3η ημέρα: Άμστερνταμ - Zaanse Schans – Βόλενταμ – Μάρκεν\nΠρωινό στο ξενοδοχείο και χρόνος ελεύθερος. Νωρίς το μεσημέρι, αναχωρούμε και διασχίζοντας το κλασικό τοπίο της Ολλανδικής εξοχής με τα Polders και τα μικρά κανάλια, θα φθάσουμε στο φημισμένο και πανέμορφο χωριό Zaanse Schans, με τους παραδοσιακούς ανεμόμυλους. Συνεχίζουμε με επίσκεψη στα γραφικά ολλανδικά ψαροχώρια Βόλενταμ και Μάρκεν. Κατά τη διάρκεια της εκδρομής, θα επισκεφτούμε κι ένα τοπικό, παραδοσιακό τυροκομείο, όπου «Η Μικρή Ολλανδέζα», ντυμένη με παραδοσιακή φορεσιά, θα μας εξηγήσει πώς παρασκευάζουν τα περίφημα ολλανδικά τυριά και θα έχουμε την ευκαιρία να δοκιμάσουμε τις γεύσεις τους. Επιστροφή στο ξενοδοχείο στο Αμστερνταμ. Διανυκτέρευση.\n4η ημέρα: Άμστερνταμ - Χάγη - Ντελφτ - Ρότερνταμ - Βρυξέλλες\nΠρωινό στο ξενοδοχείο. Αναχώρηση για την πόλη της «Ειρήνης», την Χάγη, έδρα του Διεθνούς Δικαστηρίου και του Ολλανδικού Κοινοβουλίου με το περίφημο Παλάτι της Ειρήνης, τα μοναδικής αξίας κτίρια που στεγάζουν Υπουργεία και Πρεσβείες, συγκροτώντας την πιο κομψή, καθώς και τη μεγαλύτερη και κοσμική παραλία της Ολλανδίας, Scheveningen. Στη συνέχεια, θα κατευθυνθούμε προς την μεσαιωνική πόλη Ντελφτ, που ήταν η πρώτη πρωτεύουσα του Ολλανδικού κράτους, μία πόλη με πανέμορφο ιστορικό κέντρο και μεγαλόπρεπους βασιλικούς ναούς. Συνεχίζουμε για το Ρότερνταμ, στις εκβολές του ποταμού Ρήνου, το μεγαλύτερο εμπορικό λιμάνι του κόσμου με τους ουρανοξύστες, τα μοντέρνα και ιδιαίτερης αρχιτεκτονικής αξίας οικοδομήματα και τις εντυπωσιακές γέφυρες Willem & Erasmus. Αργά το απόγευμα, άφιξη στις Βρυξέλλες. Τακτοποίηση στα δωμάτια. Διανυκτέρευση.\n5η ημέρα: Βρυξέλλες - Γάνδη - Μπρυζ\nΠρωινό στο ξενοδοχείο. Αναχώρηση για την γραφική Γάνδη, μία από τις αρχαιότερες πόλεις του Βελγίου και πρωτεύουσα της Επαρχίας της Ανατολικής Φλάνδρας, η πόλη που υπήρξε κατά τον μεσαίωνα ένα σπουδαίο εμπορικό λιμάνι της Ευρώπης. Στην περιήγησή μας στο μεσαιωνικό κέντρο της πόλης, θα δούμε το κάστρο των ιπποτών και τον Καθεδρικό ναό του Αγίου Βονιφάτη, όπου βρίσκονται έργα του γνωστού ζωγράφου Ρούμπεν, του Ιερώνυμου Μπος και το υπέροχο τρίπτυχο, που αποδίδεται στους αδερφούς Βαν Έικ. Συνεχίζουμε για την πρωτεύουσα της επαρχίας της Δυτικής Φλάνδρας, μια από τις ομορφότερες πόλεις της κεντρικής Ευρώπης, την Μπρυζ. Θα περπατήσουμε στο ιστορικό κέντρο της και θα δούμε το πάρκο με τη «Λίμνη της Αγάπης», το παλαιότερο νοσοκομείο στην Ευρώπη του Αγίου Ιωάννη, το Ναό της Παναγίας, την πολυφωτογραφημένη γέφυρα του Αγίου Βονιφάτιου, το Μέγαρο των Αρχόντων, τους κήπους Arends και τέλος το Κολέγιο της Ευρώπης, το πρώτο χρηματιστήριο στον κόσμο, μοναδικό στολίδι της πόλης. Επιστροφή αργά το απόγευμα στο ξενοδοχείο στις Βρυξέλλες. Διανυκτέρευση.\n6η ημέρα: Βρυξέλλες - Λουξεμβούργο - Ντινάν\nΠρωινό στο ξενοδοχείο. Επιβίβαση στο λεωφορείο και διασχίζοντας τις Αρδέννες, με τα καταπράσινα δάση, τα γραφικά χωριουδάκια και τα μεγαλοπρεπή κάστρα, θα επισκεφθούμε το μικρότερο κρατίδιο της Ευρωπαϊκής Ένωσης, το Λουξεμβούργο. Στην περιήγησή μας, θα δούμε το παλάτι του Μεγάλου Δούκα, τον καθεδρικό Ναό της Παναγιάς, την εντυπωσιακή Κόκκινη γέφυρα και τα τείχη της πόλης των τραπεζών. Στη συνέχεια της διαδρομής μας η μικροσκοπική, εντυπωσιακά γραφική, Βελγική πόλη Ντινάν, γενέτειρα του εφευρέτη του σαξοφώνου, Αντόλφ Σαξ. Εδώ βρίσκεται και το μοναδικό άγαλμα του (στρατηγού) Σαρλ Ντε Γκωλ, που τον παρουσιάζει ως έναν απλό υπολοχαγό. Χαρακτηριστικό της πόλης είναι ο διάσημος βράχος της, με το φρούριο στην κορυφή και με τον υπέροχο καθεδρικό ναό της. Επιστροφή αργά το απόγευμα στο ξενοδοχείο μας στις Βρυξέλλες. Διανυκτέρευση.\n7η ημέρα: Βρυξέλλες, ξενάγηση πόλης - Αθήνα\nΠρωινό και πανοραμική περιήγηση στην αριστοκρατική πόλη, έδρα της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Θα δούμε την πανέμορφη πλατεία Γκραντ Πλατς, με το εντυπωσιακό Δημαρχείο, το κτίριο που στεγάζει το Μουσείο της Πόλης, τα φλαμανδικά αναγεννησιακά κτίρια, αλλά και το αγαλματίδιο του Μανεκέν Πις, που είναι το σύμβολο της πόλης, το Βασιλικό Παλάτι, το Βελγικό Κοινοβούλιο, τον γοτθικό Καθεδρικό Ναό του Αγίου Μιχαήλ και της Αγίας Γουδούλης, τα κτίρια της Ευρωπαϊκής Ένωσης, την Αψίδα του Θριάμβου στο πάρκο Σενκαντενέρ και τέλος το Ατόμιουμ, που είναι το σήμα κατατεθέν των Βρυξελλών. Χρόνος ελεύθερος, ως την ώρα που θα μεταφερθούμε στο αεροδρόμιο των Βρυξελλών για την πτήση επιστροφής μας στην Αθήνα.\nΑναχωρήσεις 11/7, 18/7, 25/7, 1/8, 8/8, 15/8, 22/8, 29/8\n3ο άτομο παιδί έως 11 ετών 375€\nΑεροπορικά εισιτήρια Αθήνα–Βρυξέλλες–Αθήνα με την Sky Express.\nΦόροι αεροδρομίων και επίναυλοι καυσίμων (205€)\nΟργανωμένη εκδρομή Μπένελουξ Κάτω Χώρες | 675 €


Ξενοφών Ι. Κοντιάδης - ΤΟ ΔΗΜΟΨΗΦΙΣΜΑΤΙΚΟ ΑΤΟΠΗΜΑ\nΤΟ ΔΗΜΟΨΗΦΙΣΜΑΤΙΚΟ ΑΤΟΠΗΜΑ\nΕφημερίδα "ΕΘΝΟΣ", 20/5/2014\nΗ ηγεσία του ΣΥΡΙΖΑ έθεσε ένα προεκλογικό δίλημμα, που αποκαλύπτει την πρόθεση όχι μόνο να υποβαθμιστούν τα κρίσιμα ζητήματα για το μέλλον της ενωμένης Ευρώπης, αλλά και να ανατραπούν οι συνταγματικοί κανόνες διεξαγωγής της πολιτικής αντιπαράθεσης. Συναρτώντας το αποτέλεσμα των ευρωεκλογών με μια δημοψηφισματικού τύπου επιδοκιμασία ή αποδοκιμασία της κυβέρνησης, κατ' αρχάς αποπροσανατολίζονται οι Eλληνες ψηφοφόροι από τις εναλλακτικές επιλογές για τις αλλαγές που πρέπει να πραγματοποιηθούν στους θεσμούς και στις πολιτικές της ΕΕ, ενώ το βάρος πέφτει σε έναν εσωστρεφή διάλογο.\nΑναδεικνύεται, μάλιστα, ακόμη περισσότερο πόσο αποπροσανατολιστικά λειτουργεί αυτό το δημοψηφισματικό δίλημμα, εάν ληφθεί υπόψη ότι για πρώτη φορά οι ευρωεκλογές πραγματοποιούνται στη χώρα μας με το σύστημα του σταυρού προτίμησης. Οι ψηφοφόροι καλούνται να εκλέξουν εκείνους που θα τους εκπροσωπήσουν στο Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο συχνά με προσωπικά κριτήρια ήθους και αξίας, δεδομένου ότι ο αναβαθμισμένος πλέον ρόλος του Ευρωκοινοβουλίου προϋποθέτει ευρωβουλευτές «αυξημένων προσόντων». Κατά συνέπεια, η πρόθεση ψήφου φάνηκε σε έρευνες κοινής γνώμης να κατευθύνεται σε σημαντικό βαθμό με γνώμονα όχι μόνο τα κόμματα αλλά και τα πρόσωπα. Oμως, μετατρέποντας τις ευρωεκλογές σε «δημοψήφισμα» για το μέλλον της κυβέρνησης αντί για το μέλλον της Ευρώπης, η ελευθερία επιλογής προσώπων και προγραμμάτων κατ' ουσίαν υποβαθμίζεται.\nΤο δεύτερο ατόπημα αφορά την καταστρατήγηση της συνταγματικής πρόβλεψης για διεξαγωγή βουλευτικών εκλογών ανά τετραετία, που αποσκοπεί σε κυβερνητική σταθερότητα και κοινοβουλευτική ομαλότητα. Είναι συνεπώς ανιστόρητο και επικίνδυνο οι ευρωεκλογές να χαρακτηρίζονται ως οιονεί δημοψήφισμα για την κυβέρνηση, που αναδείχθηκε επώδυνα μετά τις δίδυμες βουλευτικές εκλογές πριν από δυο χρόνια.\nΕίναι κρίσιμο να γίνουν σεβαστές αφενός η αυτοτέλεια και η ιστορική σημασία των ευρωεκλογών της ερχόμενης Κυριακής και, αφετέρου, οι συνταγματικοί κανόνες για τη διάρκεια της βουλευτικής περιόδου, την ανάδειξη της κυβέρνησης και τους όρους παύσης της. Τα δημοψηφισματικού τύπου διλήμματα αποτελούν βάναυσο και ανιστόρητο μικροκομματικό παίγνιο, που δεν προοιωνίζεται τίποτα θετικό για τη λειτουργία του πολιτικού συστήματος.