Το στέκι της έλξης : Αποχώρησε το Δίκτυο Σιδηροδρομικών απο την συνεδρίαση του ΔΣ της ΠΟΣ- Δελτίο Τύπου για όλες τις εξελίξεις\nεκφράσει δημοκρατικά την διαφωνία του για τον τρόπο που διεξήχθησαν οι εκλογές στο Σωματείο.\nΜε αυτήν τους την πράξη και με λόγους προσχηματικούς οι συνδικαλιστές της ΠΑΣΚ-Σ. απέδειξαν ότι ποτέ δεν πίστεψαν στις δημοκρατικές διαδικασίες, αλλά συνεχίζουν να θεωρούν εαυτούς μονάρχες που μπορούν να χρησιμοποιούν κατά το δοκούν όρους του καταστατικού. Ίδια πρακτική είχε ακολουθηθεί και με τον συνάδελφο Κλειδόπουλο, όταν και δεν του επετράπη επίσης πραξικοπηματικά να ψηφίσει στις εκλογές του Πελοποννησιακού.\nΗ παράταξη μας το τελευταίο διάστημα έδωσε σε πρωταγωνιστικό ρόλο την μάχη για την υπογραφή της Συλλογικής Σύμβασης Εργασίας, με το αποτέλεσμα του αγώνα που δόθηκε να δικαιώνει τις προσδοκίες μας.\nΟι σιδηροδρομικοί οφείλουν να μην λησμονούν αυτούς που σε όλους τους χώρους εργασίας προσπαθούσαν να κάμψουν το ηθικό τους λέγοντας πως δεν πρόκειται ποτέ να υπογραφεί Σ.Σ.Ε. Πρόκειται για τα ίδια πρόσωπα που φέρουν ακέραια την ευθύνη για την σημερινή απαξίωση του Ελληνικού Σιδηροδρόμου.\nΕμείς συνεχίζουμε την προσπάθεια ενάντια στην ιδιωτικοποίηση των ΤΡΑΙΝΟΣΕ κ ΕΕΣΣΤΥ, στην εκχώρηση ΣΔΙΤ για την συντήρηση της υποδομής, για την διασφάλιση ΟΛΩΝ των θέσεων εργασίας στον σιδηρόδρομο με αξιοπρεπείς συνθήκες εργασίας και αμοιβές.\nΣε αυτόν τον αγώνα σας καλούμε να δώσετε το παρών ΜΑΖΙ με τους συνδικαλιστές που παλεύουν πραγματικά καθημερινά για τα δικαιώματα μας.\nΝΑ ΔΥΝΑΜΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ μας τα συνδικάτα μας, να εντείνουμε την πάλη για την ΑΝΑΤΡΟΠΗ των νεοφιλελεύθερων πολιτικών που θέλουν την εξαθλίωση μας, να αφήσουμε οριστικά στο ΠΑΡΕΛΘΟΝ όσους μας φέραν ως εδώ, όσους χρησιμοποίησαν την ενασχόληση με τα κοινά για προσωπικό τους όφελος.\nΚΟΙΤΑΜΕ ΜΟΝΟ ΜΠΡΟΣΤΑ- ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ\nΔΙΚΤΥΟ ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΙΚΩΝ – Σεπτέμβριος 2016


Στο τελευταίο θρανίο της Πάτρας: Η ιστορία ενός κοριτσιού που μισούσε τη λογοτεχνία.\nΗ ιστορία ενός κοριτσιού που μισούσε τη λογοτεχνία.\nΗ παρακάτω ταινία μικρού μήκους αναφέρεται στην ιστορία ενός κοριτσιού που μισούσε τη λογοτεχνία.\nΗ Meena, από μικρή δεν ενδιαφέρονταν για την ανάγνωση βιβλίων ενώ ανήκε σε μία οικογένεια που λάτρευε το διάβασμα και το σπίτι της ξεχείλιζε από βιβλία. Μία μέρα στην προσπάθειά της να σώσει το γάτο της που έχει παγιδευτεί στην κορυφή μίας στήλης βιβλίων, αναγκάζεται να διαβάσει.\nΑπό εκείνη τη στιγμή, τίποτα δεν θα είναι το ίδιο καθώς η αγάπη για τη λογοτεχνία θα μείνει στην καρδιά της.\nΕυχαριστίες στον Στ. και τη Ρ.\nΕτικέτες Εκπαιδευτικό υλικό, video στις 5:49 μ.μ.


Οχι, η Ευρώπη δεν καταρρέει - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΟχι, η Ευρώπη δεν καταρρέει\nΗ Ευρώπη παρακμάζει, αποσυντίθεται, καταρρέει και για πολλούς παρατηρητές…\n7 Οκτωβρίου 2015, 21:35 Ενημερώθηκε: 8 Οκτωβρίου 2015, 06:00\nΗ Ευρώπη παρακμάζει, αποσυντίθεται, καταρρέει και για πολλούς παρατηρητές το μόνο ερώτημα που παραμένει αναπάντητο είναι πόσο θα διαρκέσει αυτό το φοβερό δράμα. Σε όλη την ήπειρο, η αισιοδοξία για το μέλλον του ευρωπαϊκού εγχειρήματος είναι περιορισμένη. Μοναχική εξαίρεση αποτελεί η Γερμανία, όπου η καγκελάριος Άνγκελα Μέρκελ συνεχίζει να λέει στους επικριτές της ότι είναι δυνατή μία κοινή λύση είτε πρόκειται για την κατάρρευση της ελληνικής οικονομίας είτε για την κρίση με τους πρόσφυγες. «Μπορούμε να το επιτύχουμε αυτό», είπε.\nΗ κυρία Μέρκελ ξέρει για τι πράγμα μιλάει. Όχι μόνο μπορεί η Ευρώπη να ξεπεράσει τις τρέχουσες προκλήσεις της, αλλά η καταιγίδα συμβάλλει στην ισχυροποίηση της Ένωσης. Οι τρεις κρίσεις που απειλούν την Ευρωπαϊκή Ένωση – η Ελλάδα, η σύρραξη στην Ουκρανία και η προσφυγική κρίση – είναι πράγματι σοβαρές.\nΑλλά η απάντηση, η οποία συντονίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη Γερμανία, υπήρξε εξίσου εντυπωσιακή.\nH μερκελο-κεντρική «οριζόντια κατανομή της εξουσίας» δημιουργεί μία πολύ διαφορετική ένωση από εκείνη που οι κυβερνήσεις συμφώνησαν στις συνθήκες. Το κέντρο εξουσίας δεν είναι οι Βρυξέλλες αλλά το Βερολίνο. Ούτε οι φεντεραλιστές ούτε οι εθνικιστές είναι ικανοποιημένοι με αυτό.\nΕίναι, ωστόσο, αποτελεσματικό. Παρά τις επανειλημμένες προβλέψεις για το αντίθετο, η Ευρώπη δεν καταρρέει. Αντιμετωπίζει τις μεγάλες κρίσεις συλλογικά, με τις τακτικές συναντήσεις των αρχηγών των κρατών να αποτελούν πλέον την κεντρική πλατφόρμα λήψης αποφάσεων. Με την πιθανή εξαίρεση της Βρετανίας, καμία χώρα δεν θέλει να φύγει, και η ένταξη στην Ένωση παραμένει το όνειρο των χωρών κατά μήκος της περιφέρειάς της.\nΤο ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τη σύρραξη στην Ουκρανία. Αυτό που κάποτε ήταν μια κατάσταση στα πρόθυρα ενός ανοιχτού πολέμου, χάρη στην Μέρκελ και τον Ολάντ, μετακινήθηκε από το πεδίο της στρατιωτικής αντιπαράθεσης στην αρένα της διπλωματίας. Η Ρωσία τέθηκε υπό έλεγχο, δίνοντας την Ουκρανία την ευκαιρία να οικοδομήσει ένα ισχυρότερο κράτος ικανό να αντισταθεί στις προσπάθειες της Μόσχας να επαναφέρει τη χώρα στη σφαίρα επιρροής της. Και πάλι, η Ένωση δοκιμάστηκε και βγήκε δυνατότερη.\nΚαμία πρόκληση δεν απεικονίζει καλύτερα τα πλεονεκτήματα της Ένωσης από τα κύματα των προσφύγων που φθάνουν στην Ευρώπη. Η κυρία Μέρκελ σωστά την χαρακτήρισε πρόκληση για την Ευρώπη ως σύνολο. Και η Ευρώπη ενήργησε ανάλογα ψηφίζοντας υπέρ της διανομής των βαρών της υποδοχής των προσφύγων. Είναι αλήθεια ότι το παλιό σύστημα για τους πρόσφυγες λύγισε υπό το ξαφνικό βάρος. Αλλά με μια ταχύτητα που εξέπληξε ακόμα και τους πλέον ευρω-αισιόδοξους, η Ένωση άρχισε να διαμορφώσει τους νέους κανόνες. Αυτό που βλέπουμε να εκτυλίσσεται είναι ένα πανευρωπαϊκό σύστημα διακυβέρνησης. Δεν είναι πάντα όμορφο. Αλλά αυτό δεν πρέπει να εκπλήσσει όταν 28 χώρες με διαφορετικές ιστορίες καλούνται να συμβιβαστούν άμεσα σε θέματα ζωτικής σημασίας.\nΗ νέα Ευρωπαϊκή Ένωση επαναπροσδιορίζει το ρόλο του εθνικού κράτους χωρίς να τον αντικαθιστά. Η νέα Ευρωπαϊκή Ένωση είναι εξαιρετικά διακυβερνητική, χτισμένη γύρω από τη συνεργασία μεταξύ των κρατών. Βασίζεται στην σύναψη συμφωνιών, με τη Γερμανίδα καγκελάριο ως κύρια δύναμη στο κέντρο. Ασχολείται με θέματα που εδώ και καιρό θεωρούνταν εσωτερικές υποθέσεις όπως το νόμισμα, η ασφάλεια και τα σύνορα. Και ενώ στο παρελθόν η Ευρωπαϊκή Ένωση διοικούταν από γραφειοκράτες, η νέα ένωση είναι βαθιά πολιτική. Η περίοδος των μυστικών συμφωνιών στις Βρυξέλλες έχει τελειώσει.\n*Ο κ.Ούλριχ Σπεκ είναι Γερμανός δημοσιογράφος και συγγραφέας, ειδιεκυμένος σε θέματα διεθνών σχέσεων.


Πραγματοποίησε αγορές στο videobonga.ru και πάρε 200 μπόνους Tokens κάθε μέρα!\n1. Καθόλη τη διάρκεια της καμπάνιας, το videobonga.ru θα βραβεύει 5 μέλη καθημερινά (ως 'μέρα' ορίζεται αυτή που ξεκινά στις 00:00πμ GMT+2 και τελειώνει στις 11:59μμ GMT+2).\n2. Τα δωρεάν tokens θα πιστωθούν στον λογαριασμό των νικητών του videobonga.ru μέσα σε λίγες ώρες.\n5. Το videobonga.ru διατηρεί το δικαίωμα να τροποποιήσει αυτούς τους επίσημους κανόνες και το ποσό του επάθλου, στη διακριτική του ευχέρεια.\n6. Το videobonga.ru διατηρεί το δικαίωμα να ακυρώσει την καμπάνια στη διακριτική του ευχέρεια. Λαμβάνοντας μέρος στην καμπάνια, οι συμμετέχοντες συμφωνούν πως δεν θα δικαιούνται οποιαδήποτε ανταμοιβή σε περίπτωση ακύρωσης.


Πώς να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους στο apple watch - Πώς μπορώ να παρακολουθώ το βάρος μου στο Apple Watch; - Glamourosity.eu\nΠώς να χάσετε βάρος σε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση\nΠόσο βάρος μπορεί να χάσει σε 3 ημέρες δίαιτα σταφυλιών\nΠώς έχασε βάρος η Έιμι Ρόμπαχ\nΠώς να παρακολουθείτε την απώλεια βάρους στο apple watch - Πώς μπορώ να παρακολουθώ το βάρος μου στο Apple Watch;\nΜόλις ρυθμίσετε ένα Apple Watch, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγχρονισμένο iPhone για να ελέγχετε ορισμένες μετρήσεις, όπως το βάρος σας. Αυτό το wikiHow θα σας διδάξει πώς να παρακολουθείτε το βάρος σας στο Apple Watch, ρυθμίζοντας πρώτα μια ακριβή μέτρηση βάρους. Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας.\nΤο Carrot Fit συγχρονίζεται με την εφαρμογή Health, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε όλα τα δεδομένα του βάρους σας όπου κι αν βρίσκεστε.\nΗ εφαρμογή σάς επιτρέπει να δείτε με μια ματιά πόσο βάρος έχετε χάσει (ή πάρει) τις τελευταίες επτά ημέρες, τον ΔΜΣ σας και αν βρίσκεται σε υγιή επίπεδα ή όχι, τη μυϊκή μάζα, το σωματικό λίπος και πολλά άλλα.\nΑν θέλετε να χάσετε βάρος , η εφαρμογή Υγεία μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την πορεία σας.\nΔεδομένου του καθιστικού τρόπου ζωής μας, gadgets όπως ένα Apple Watch μας βοηθούν πραγματικά να δούμε πόσο ενεργοί ή ανενεργοί είμαστε.\nΠώς μπορώ να ενημερώσω το ύψος και το βάρος μου στο ρολόι μου;\nΔημοσιεύτηκε στις Απρ 26, 2015 8:00 μμ Ενημερώστε το ύψος και το βάρος σας. Ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone, πατήστε "Το ρολόι μου", πατήστε "Υγεία", "Βάρος" ή "Ύψος" και προσαρμόστε. Μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις πληροφορίες στην εφαρμογή υγείας του iPhone που χρησιμοποιείτε. Καλή ερώτηση και η μετάβαση στην εφαρμογή Υγεία δεν λειτούργησε για την ερώτησή μου.\nΠώς μπορώ να κάνω το Apple Watch μου πιο ακριβές; Προσπάθησα να παίξω με διαφορετικά ύψη για να το κάνω πιο ακριβές, χωρίς αποτέλεσμα. Η βαθμονόμηση του Apple Watch σας διδάσκει πώς οι κινήσεις των χεριών σας σχετίζονται με τα μήκη των βημάτων σας σε διαφορετικές ταχύτητες όταν περπατάτε ή/και τρέχετε. Η διαδικασία αυτή μπορεί να βελτιώσει την ακρίβεια των διαφόρων εκτιμήσεων που γίνονται από την εφαρμογή Δραστηριότητα και την εφαρμογή Προπόνηση.\nΠώς μπορώ να ελέγξω το βάρος μου στο iPhone μου;\nΖυγιστείτε σε οποιαδήποτε ζυγαριά. - Εκτελέστε την εφαρμογή Health στο iPhone σας. - Πατήστε Δεδομένα υγείας (στο κάτω μέρος της οθόνης) - Πατήστε Μετρήσεις σώματος. - Πατήστε το πορτοκαλί πλαίσιο με την ένδειξη Βάρος. - Στην οθόνη Βάρος πατήστε το + στην επάνω δεξιά γωνία. - Εισάγετε το βάρος σας. - Πατήστε Add (Προσθήκη) στην επάνω δεξιά γωνία.\nΗ εφαρμογή Sugar Sense στο Apple Watch είναι μια όμορφη εφαρμογή που παρέχει όλες τις πληροφορίες για τη διαχείριση του διαβήτη στα χέρια σας.\nΜπορεί το Apple Watch να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος; Η τεχνολογία που χρησιμοποιούμε καθημερινά καθιστά εύκολη την παρακολούθηση των θερμίδων, των προπονήσεων και των καθημερινών δραστηριοτήτων. Το Apple Watch είναι το ιδανικό gadget για να παραμείνετε δραστήριοι και να γυμναστείτε. Αλλά με μια τεράστια ποικιλία εφαρμογών που διατίθενται στο Apple Watch με στόχο να βοηθήσουν στους στόχους σας για απώλεια βάρους, μπορεί να είναι δύσκολο να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.\nΑυτές οι πληροφορίες της εφαρμογής Υγεία είναι επίσης το κλειδί για τη σωστή παρακολούθηση των λεπτών άσκησής σας όταν χρησιμοποιείτε το Apple Watch, οπότε η ενημέρωσή τους είναι μια καλή συνήθεια που πρέπει να αποκτήσετε.\nΑυτό το εικονίδιο εφαρμογής μοιάζει με το περίγραμμα του Apple Watch και θα το βρείτε σε μία από τις αρχικές οθόνες σας.\nΜόλις ρυθμίσετε ένα Apple Watch, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγχρονισμένο iPhone για να ελέγξετε ορισμένες μετρήσεις, όπως το βάρος σας.\nΜπορεί το Apple Watch να ανιχνεύσει το μήκος και τον ρυθμό βηματισμού; Παρόλο που το Apple Watch δεν μπορεί να ανιχνεύσει το μήκος του βηματισμού σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέτρηση του ρυθμού βαδίσματος για να ελέγξετε αν βαδίζετε υπερβολικά. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος που μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς στο τρέξιμο. Ειδικά στο γόνατο. Αυτό το wikiHow θα σας διδάξει πώς να παρακολουθείτε το βάρος σας στο Apple Watch, ρυθμίζοντας πρώτα μια ακριβή μέτρηση βάρους.\nΠώς μπορώ να επεξεργαστώ το Προφίλ Υγείας μου στο Apple Watch;\nΑυτό το εικονίδιο εφαρμογής μοιάζει με το περίγραμμα του Apple Watch και θα το βρείτε σε μία από τις αρχικές οθόνες σας. Πατήστε την καρτέλα Το ρολόι μου. Θα δείτε τα προσωπικά σας στοιχεία να εμφανίζονται στη λίστα. Πατήστε τις επιλογές Υγεία και Προφίλ υγείας. Θα πρέπει να δείτε τα στοιχεία της υγείας σας να παρατίθενται, όπως η ηλικία και το βάρος σας. Πατήστε Επεξεργασία. Βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας.\nΠώς να επεξεργαστείτε το ύψος και το βάρος στο Apple Watch;\nΠατήστε Το ρολόι μου, μεταβείτε στην επιλογή Υγεία > Λεπτομέρειες υγείας και, στη συνέχεια, πατήστε Επεξεργασία. Πατήστε Ύψος ή Βάρος και, στη συνέχεια, προσαρμόστε. Το Apple Watch χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που παρέχετε σχετικά με το ύψος, το βάρος, το φύλο, την ηλικία και την κατάσταση αναπηρικού αμαξιδίου για να υπολογίσει πόσες θερμίδες καίτε, πόση απόσταση διανύετε και άλλα δεδομένα.\nΜε επίκεντρο την απώλεια βάρους, το MyFitnessPal σας βοηθά να μετράτε θερμίδες, να παρακολουθείτε τα βήματά σας, να δημιουργείτε ένα πρόγραμμα διατροφής και να παρακολουθείτε την πρόοδο της άσκησής σας με έναν στόχο: έναν πιο υγιή εαυτό και ένα πιο γυμνασμένο σώμα.\nΤο Apple Watch είναι το ιδανικό gadget για να παραμείνετε δραστήριοι και να γυμναστείτε. Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για την παρακολούθηση των προπονήσεων, τη διατήρηση της υγείας σου και την επίτευξη των στόχων σου όσον αφορά τη φυσική κατάσταση με το Apple Watch.\nΠρέπει να μετράτε θερμίδες στο Apple Watch σας για να χάσετε βάρος;\nΑν η απώλεια βάρους και οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι οι στόχοι σας, τότε ελέγξτε αυτό. Το MyFitnessPal δεν είναι η μόνη επιλογή όταν πρόκειται για την καταμέτρηση θερμίδων στο Apple Watch σας, το Lose It! είναι ένας φανταστικός τρόπος για να παρακολουθείτε όλα όσα βάζετε στο σώμα σας.\nΠρέπει να γίνετε επαγγελματίας για να παρακολουθείτε τις σωματικές μετρήσεις, οπότε χρησιμοποιώ το Βάρος μου για να παρακολουθώ δωρεάν τις σωματικές μετρήσεις. Η ζυγαριά Withings Body+ Wi-Fi χρησιμοποιεί την κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τεχνολογία Position Control για να παρέχει εξαιρετικά ακριβείς μετρήσεις σύστασης σώματος που περιλαμβάνουν το βάρος, το σωματικό λίπος και το ποσοστό νερού, καθώς και τη μυϊκή και οστική μάζα.\nΤο MyFitnessPal είναι η εφαρμογή γυμναστικής της Under Armour, η οποία έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί σε συνδυασμό με τη σουίτα των wearables της, αλλά μπορεί να λειτουργήσει και μόνη της, στο iPhone και το Apple Watch.\nΠώς μπορώ να αλλάξω το επίπεδο δραστηριότητας στο Apple Watch;\nΑνοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone, πατήστε Το ρολόι μου, πατήστε Υγεία, Βάρος ή Ύψος και προσαρμόστε. Μπορείτε να αλλάξετε αυτές τις πληροφορίες στην εφαρμογή υγείας του iPhone που χρησιμοποιείτε. Καλή ερώτηση και η μετάβαση στην εφαρμογή Υγεία δεν λειτούργησε για την ερώτησή μου. Όταν ρύθμισα την εφαρμογή Δραστηριότητα για το ρολόι, με ρώτησε το επίπεδο δραστηριότητάς μου.\nΜήπως το apple έχει μια δωρεάν εφαρμογή απώλειας βάρους; Το Lose It! είναι μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων που σας βοηθά να πετύχετε το στόχο σας για απώλεια βάρους. Απλά κατεβάστε την εφαρμογή, ορίστε τους στόχους σας και παρακολουθήστε τις τροφές και τις ασκήσεις σας για να χάσετε βάρος.\nΠρος το τέλος κάθε ημέρας (5 μ.μ. και αργότερα) θα πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις σχετικά με το δαχτυλίδι Apple Watch Move αν δεν το έχετε κλείσει ακόμα. Η συνεργασία Noom Apple Watch προέρχεται από μια ομάδα ταλαντούχων μηχανικών και σχεδιαστών. Για να ξεκινήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή στο Apple Watch ή στο iPhone με το οποίο είναι συνδεδεμένο.\nΤο Apple Watch χρησιμοποιεί αυτούς τους παράγοντες για τον υπολογισμό της προόδου των κύκλων δραστηριότητας.\nΠώς μπορώ να καταγράψω το βάρος μου στο Apple Watch;\nΑνοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας. - Πατήστε Το ρολόι μου, μεταβείτε στην επιλογή Υγεία > Λεπτομέρειες υγείας και, στη συνέχεια, πατήστε Επεξεργασία. - Πατήστε Ύψος ή Βάρος και, στη συνέχεια, προσαρμόστε.\nΤι πρέπει να θέσω ως στόχο κίνησης στο Apple Watch για να χάσω βάρος; Αυτό εξαρτάται από το επίπεδο δραστηριότητας, την ηλικία, το βάρος, την εργασία και τις συνήθειες άσκησης. Ο στόχος σας θα πρέπει να είναι τέτοιος που να σας προκαλεί, αλλά και να είναι εφικτός. Θα συνιστούσα να ξεκινήσετε τον στόχο σας οπουδήποτε μεταξύ 400-600 θερμίδων/ημέρα και να τον προσαρμόζετε ανάλογα με τις συνήθειες, τους στόχους και τα αποτελέσματά σας. Πώς μπορώ να ελέγξω τους ρυθμούς ανάπαυσης και περπατήματος στο Apple Watch; Για να ελέγξετε τη ρύθμιση, ανοίξτε την εφαρμογή Apple Watch στο iPhone σας. Πατήστε την καρτέλα Το ρολόι μου και, στη συνέχεια, πατήστε Κωδικός πρόσβασης. Βεβαιωθείτε ότι η ανίχνευση καρπού είναι ενεργοποιημένη. Οι ρυθμοί ανάπαυσης και βαδίσματος είναι διαθέσιμοι μόνο στο Apple Watch Series 1 ή μεταγενέστερο.\nΗ διεπαφή είναι κατανοητή και καλά σχεδιασμένη στην εφαρμογή One Drop Apple Watch.\nΗ Apple μετρά τις καύσεις θερμίδων στο Apple Watch διαφορετικά από άλλα wearables. Μάθετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την παρακολούθηση των προπονήσεων, τη διατήρηση της υγείας σας και την επίτευξη των στόχων γυμναστικής σας με το Apple Watch. Πώς μετράει το Apple Watch το Stride μου; Για παράδειγμα, αν μεταφέρετε το iPhone σας ενώ χρησιμοποιείτε την εφαρμογή Workout κατά τη διάρκεια ενός τρεξίματος, το Apple Watch χρησιμοποιεί το GPS του iPhone για τη βαθμονόμηση του βηματισμού σας. Στη συνέχεια, αργότερα, αν δεν έχετε μαζί σας το iPhone ή αν γυμνάζεστε σε χώρους όπου το GPS δεν είναι διαθέσιμο (π.χ. σε εσωτερικούς χώρους), το Apple Watch χρησιμοποιεί τις αποθηκευμένες πληροφορίες σχετικά με τον βηματισμό σας για να μετρήσει την απόσταση.\nΤο Apple Watch είναι μία από αυτές τις συσκευές τεχνολογίας με πολλές χρήσεις και οφέλη, ειδικά για την υγεία και τη φυσική κατάσταση.\nΓνωρίζοντας ότι το Apple Watch ήταν στον ορίζοντα (αυτό συνέβη πριν από μερικά χρόνια) και ότι επρόκειτο να είναι ένα wearable για την υγεία, άρχισα να επιμελούμαι μερικές χρήσιμες εφαρμογές για το iPhone μου ως προετοιμασία.\nΑυτό βοηθά το Apple Watch να προσδιορίσει αν κινείσαι, πόσο κινείσαι και στη συνέχεια να υπολογίσει τη χρήση θερμίδων. Στις εφαρμογές Δραστηριότητα και Προπόνηση, το Apple Watch εμφανίζει επίσης τις ενεργές θερμίδες σας μαζί με τις συνολικές θερμίδες που καίτε, οι οποίες περιλαμβάνουν τις θερμίδες που καίτε με το να είστε ουσιαστικά ζωντανοί.\nΤο Apple Watch χρησιμοποιεί τις πληροφορίες που παρέχετε σχετικά με το ύψος, το βάρος, το φύλο, την ηλικία και την κατάσταση αναπηρικού αμαξιδίου για να υπολογίσει πόσες θερμίδες καίτε, πόση απόσταση διανύετε και άλλα δεδομένα.\nΤόσο το Apple Watch όσο και το iPhone βασίζονται στη χώρα ή την περιοχή που έχετε ορίσει για να καθορίσετε τη μονάδα που θα εμφανίζουν οι συσκευές για το βάρος, το ύψος και άλλες μετρήσεις.\nΠαρόλο που πολλές από τις εφαρμογές που αναφέρθηκαν παραπάνω διαθέτουν παραλλαγή για το Apple Watch, άλλες εφαρμογές τρίτων παρέχουν ουσιαστική ενσωμάτωση και πληροφορίες μέσω του Apple Watch.\nΈτσι, αν έχετε υποσχεθεί να γίνετε σούπερ γυμνασμένοι, αυτές οι καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής του Apple Watch μπορούν να σας βοηθήσουν πάρα πολύ.\nΣε αυτό το άρθρο, θα δούμε πώς το Apple Health γνωρίζει το βάρος μου, πόσο χρήσιμο είναι να παρακολουθείτε το βάρος σας και μερικά άλλα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας όταν χρησιμοποιείτε το Apple Health για να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας.\nΜόλις ρυθμίσετε ένα Apple Watch, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συγχρονισμένο iPhone για να ελέγχετε ορισμένες μετρήσεις, όπως το βάρος σας.\nΤο Fitness+ είναι μία από τις καλύτερες εφαρμογές καθοδηγούμενης προπόνησης και αν έχετε Apple Watch, τότε σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε τη δωρεάν δοκιμή ενός μήνα. Μια μελέτη που διεξήχθη το 2017 από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι το Apple Watch είναι το καλύτερο στην κατηγορία του μεταξύ 60 άλλων ανταγωνιστών για την παρακολούθηση των ενεργειακών δαπανών, με την καλύτερη παρακολούθηση των καρδιακών παλμών και την κορυφαία παρακολούθηση της κίνησης.


Dimitrios Mamaloukas: February 2009\nΜια κριτική για τη Μοναξιά της ασφάλτου\n20/2/2009Η μελαγχολία της ΑθήναςΤης Βιβής ΖΩΓΡΑΦΟΥ-ΠΟΝΣΕΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΜΑΛΟΥΚΑΣ, Η μοναξιά της ασφάλτου, μυθιστόρημα, εκδ. Α.Α.Λιβάνη, σελ.339Με το νέο του μυθιστόρημα ο Δημήτρης Μαμαλούκας επιχειρεί να συνδεθεί με το προηγούμενό του, τη Χαμένη βιβλιοθήκη του Δημητρίου Μόστρα, και προγραμματίζει, όπως αναφέρει στο σημείωμά του, τη σύνθεση μιας «άτυπης τριλογίας, ή τετραλογίας». Για πρώτη φορά, ο συγγραφέας διαλέγει ως τόπο δράσης όχι μια μοντέρνα ιταλική πόλη αλλά την ελληνική πρωτεύουσα και μάλιστα τις υποβαθμισμένες και τις λαϊκές συνοικίες της. Εδώ συναντάμε αναγνωρίσιμες αναφορές της ζωής της Αθήνας, ωστόσο ο συγγραφέας αναφέρεται σε αυτήν ως «η Πόλη», επιδιώκοντας προφανώς να δημιουργήσει μια αίσθηση αποξένωσης. Κυρίαρχο εύρημά του είναι να συνδέσει τη μόλυνση της πόλης με την υπαρξιακή κατάσταση των πρωταγωνιστών του. Η ασχήμια του αστικού τοπίου, το έντονο κυκλοφοριακό πρόβλημα και το άγχος της βιοπάλης υπογραμμίζουν την ασημαντότητα της ζωής τους. Περαιτέρω, η κατάσταση αγγίζει την υπερβολή και αποκτά μεταφυσικές ιδιότητες. Το νέφος πέφτει, αναπάντεχα, τόσο πυκνό στους δρόμους της Αθήνας, και ακινητοποιεί τη ζωή της. Η δράση χτίζεται σπονδυλωτά. Παρακολουθούμε στιγμιότυπα από τη ζωή έξι χαρακτήρων οι οποίοι στη συνέχεια συνδέονται μεταξύ τους. Ο «διεφθαρμένος μπάτσος» Τσίκης, ο βιτσιόζος «κακός» Πετράρχης και ο εξαθλιωμένος μετανάστης Αλί. Από την άλλη μεριά, η Στέλλα, η Μιράντα και η Δέσποινα, τους συμπληρώνουν με τον δικό τους τρόπο. Ο συγγραφέας προσεγγίζει τις γυναίκες κυρίως από τη βιολογική τους πλευρά (περίοδος, θηλασμός, οργασμός) που είναι αποδομένη, βέβαια, με μια αντρική ματιά. Επίσης τις παρουσιάζει ως θύματα των αντρών με τους οποίους συνδέονται. Ο Αλί και η Δέσποινα προκαλούν ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον, επειδή είναι χαρακτήρες που έχουν συνδεθεί με την πραγματική ζωή της Αθήνας. Ο λαθρομετανάστης που χτυπιέται από το οργανωμένο κράτος και το λαϊκό, σκληρά εργαζόμενο κορίτσι στη μοντέρνα εκδοχή του, προσδίδουν σε αυτό το μυθιστόρημα μια κοινωνική χροιά, για πρώτη φορά στο έργο του Μαμαλούκα. Στα ειδικότερα σημεία του βιβλίου διαπιστώνουμε και ορισμένες αδυναμίες. Η γραφή του είναι σε μεγάλο βαθμό σεναριακή. Το πρώτο μέρος της ιστορίας πλατειάζει, ενώ δεν λείπουν οι φλυαρίες, όπως οι λεπτομερείς τεχνικές πληροφορίες για μοντέλα αυτοκινήτων και η αυτούσια παράθεση στίχων ροκ τραγουδιών, στοιχεία που φαίνεται να απευθύνονται σε ένα ειδικό κοινό. Επίσης, η ανακεφαλαίωση των δεδομένων δεν είναι πάντα απαραίτητη. Από τη στιγμή όμως που ο συγγραφέας θα αποφασίσει τη δέση και τη λύση της ιστορίας του, το ενδιαφέρον διατηρείται αμείωτο. Από την άλλη μεριά, μελετώντας την πορεία του έργου του διαπιστώνουμε πια καθαρά τις αρετές του. Ο Μαμαλούκας έχει την ικανότητα να φτιάχνει «ατμόσφαιρα» και να δημιουργεί σασπένς. Είναι επίσης καλός στο να φτιάχνει αυτόνομους χαρακτήρες. Επιπλέον, το στοιχείο του «κακού» είναι ώριμο στη γραφή του. Υπάρχει ζοφερότητα στην αφήγησή του, ενώ γοητεύουν τα λαβυρινθώδη σκηνικά του, όπου γίνονται οι μοιραίες συγκρούσεις (η θαλάσσια σπηλιά κάτω από το «πήδημα της Σαπφούς» στη Λευκάδα στην Απαγωγή ενός εκδότη, τα σκοτεινά υπόγεια του αρχοντικού στη Βενετία στην Χαμένη βιβλιοθήκη του Δημητρίου Μόστρα και οι υπόγειες στοές στην Αθήνα στο τελευταίο του μυθιστόρημα).Από όλο το έργο του Μαμαλούκα, κορυφαίος κακός, κατά τη γνώμη μου, είναι ο διανοητικά «καθυστερημένος» Μπέμπε από το μυθιστόρημα Η Απαγωγή ενός εκδότη. Επειδή ήταν «βλαμένος», ήταν και απρόβλεπτος στο μέγεθος του κακού που μπορούσε να προξενήσει. Στο ανά χείρας μυθιστόρημα, το κυνηγητό στις υπόγειες στοές ανακαλεί τους Άθλίους του Βίκτωρος Ουγκώ. Εδώ αναμετρούνται, μέσα στο σκοτάδι, οι δύο «κακοί» και από τις δύο πλευρές του νόμου, δηλαδή ο εγκληματίας και ο διεφθαρμένος αστυνομικός. Το σκοτάδι είναι φυσικό αλλά και υπαρξιακό, ώστε να μπορεί να «διαβαστεί» και ως σκοτάδι ψυχής. Νομίζω ότι ο Μαμαλούκας μπορεί να εμπλουτίσει το αστυνομικό είδος με τον ιδιαίτερο αισθητισμό του και να εμβαθύνει στη «σκοτεινή» πλευρά της ψυχής των ηρώων του. Η τριλογία που συνθέτει θα τον φέρει αντιμέτωπο με τη διαχείριση μιας μεγάλης πλοκής, αλλά και με τη δημιουργία ενός συνεκτικού οράματος, που θα χαρίζει και μια «δεύτερη ανάγνωση».Η Βιβή Ζωγράφου-Πόνσε είναι δημοσιογράφοςΕυχαριστώ πολύ την κ. Βιβή Ζωγράφου - Πονσέ. Διορθώνω δυο πραγματάκια ανευ σημασίας: ο Αλί του βιβλίου λέγεται Αμίρ κι ο ελαφρώς καθυστερημένος γίγαντας στην "Απαγωγή του εκδότη" λέγεται Σάντρο (Μπέπε λέγεται ο αδερφός του).Labels: βιβλία, κριτική, Μοναξιά της ασφάλτου\nposted by mamaloukas at 10:08 AM\nex libris, κτητορικές σημειώσεις, σφραγίδες, βιβλιοφιλικά...\nΚαλαίσθητη κτητορική σημείωση στον δέκατο τόμο του έργου Ιστορίαι των ανθρωπίνων πράξεων του Κωνσταντίνου Κούμα, Βιέννη, Haykul, 1831. ex libris Δ Γεωργιος Βοθροντάς (από το βιβλίο Paradise Lost by John Milton, 1816) Κτητορική σημείωση Φιλ. Αντωνιάδη στο δέκατο τόμο του έργου Εγκυκλοπαίδεια Ελληνικών Μαθημάτων παρά Στέφανου Κομμητά, δεύτερη έκδοση, Αθήνα, Γκαρμπολάς, 1840(22 Δεκεμβρίου 1938... λίγο καιρό πριν ξεσπάσει ο πόλεμος) Σφραγίδα στη σελίδα τίτλου... ανεπίτρεπτον... Βιβλιοθήκη Νικολάου Α. Βάου (στα παλαιοβιβλιοπωλεία έχω συναντήσει κι άλλα δικά του...)Σφραγίδα: Σεράπειον Αναγνωστήριον Εν ΑλεξάνδρειαιΣφραγίδα: Νικόλαος Κ. Καψής Καθηγητής Θεολόγος και ΝομικόςΠόσο παλιά να είναι η λέξη cabriolet;Τουλάχιστον πριν το 1845 όταν και εκδόθηκε αυτό το βιβλίο..."Il giovane del mantello si rivolse rapidamente verso un cabriolet del quale poco prima aveva mandato"Labels: βιβλιοφιλία\nposted by mamaloukas at 1:18 PM\nΤο να είσαι θνητός, καμια φορά είναι ευλογία...\nΤη νέα ανανεωμένη έκδοση του Kindle, της φορητής ηλεκτρονικής βιβλιοθήκης της Amazon, παρουσίασε σήμερα στη Νέα Υόρκη ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας, Τζεφ Μπέζος.Το βασικό ατού του νέου Kindle είναι η συνδεσιμότητα, καθώς ο χρήστης θα μπορεί ανά πάσα στιγμή, οπουδήποτε κι αν βρίσκεται, να κατεβάζει από το site της Amazon ένα βιβλίο σε μόλις 6 δευτερόλεπτα, καθώς η νέα συσκευή είναι συμβατή με τα 3G δίκτυα κινητής τηλεφωνίας.Η συσκευή μπορεί να χωρέσει έως και 1.500 τίτλους βιβλίων –η μνήμη της έχει χωρητικότητα 2 GB- και η αυτονομία της μπαταρίας είναι ενισχυμένη κατά 25%.Στα νέα χαρακτηριστικά συγκαταλέγεται και η απαγγελία κειμένου, καθώς το νέο Kindleέχει τη δυνατότητα να μετατρέπει το κείμενο σε ζωντανό λόγο.Η «βιβλιοθήκη τσέπης» θα κυκλοφορεί στις ΗΠΑ από τις 24 Φεβρουαρίου και η αρχική της τιμή θα είναι 359 δολάρια (272 ευρώ).αναδημοσίευσις απο τα Νέα «Incunaboli» είπε με δυνατή φωνή. «Αρχέτυπα στα ελληνικά. Οι πρώτες και οι πιο σημαντικές στιγμές της τυπογραφίας. Τα έργα των πιονιέρων, των ανθρώπων που έβαλαν τους θεμέλιους λίθους της επιστήμης μας, του πάθους μας».Τα περισσότερα ήταν ογκώδη σε σχήμα φύλλου. Έβγαλε ένα και μου το έδειξε. Οι χαρακτήρες ήταν γοτθικού τύπου σημάδι ότι πρέπει να ’χε τυπωθεί στη Γερμανία.«Οι πρώτες σελίδες τίτλων. Αριστουργήματα μέσα στην απλότητά τους. Θαυμάστε, θα μπορούσα να το παρομοιάσω μόνο μ’ ένα στήθος μιας εικοσάχρονης θεάς. Τα πρώτα έντυπα που δημιούργησε το ανθρώπινο χέρι. Από το Γουτεμβέργιο το 1450 περίπου, μέχρι το 1500. Πενήντα χρόνια προσπαθειών και μόχθου για να φύγουμε από τα χειρόγραφα και τις αντιγραφές. Βέβαια έτσι χάσαμε τις διακοσμήσεις και τις περίτεχνες μικρογραφίες των χειρογράφων, αλλά κερδίσαμε το βιβλίο, αγαπητέ μου.»Μπορείτε να φανταστείτε κάποιους καλόγερους επιφορτισμένους με το ταπεινό λειτούργημα της αντιγραφής που θα έζησαν σ’ αυτή τη χρυσή περίοδο; Θα μεγάλωσαν με χειρόγραφα και θα έζησαν τόσο ώστε να πιάσουν στα χέρια τους τα πρώτα τυπωμένα βιβλία. Τι τυχεροί! Και πιθανότατα θα αγνοούσαν την τύχη τους. Ότι έζησαν δηλαδή στα πρώτα χρόνια της επανάστασης πού άλλαξε τον κόσμο».Σκέφτηκα ότι κάτι ανάλογο μπορούσες να ισχυριστείς ότι πήγαινε να συμβεί και μ’ εμάς και το ηλεκτρονικό βιβλίο που υποτίθεται θα αντικαθιστούσε το τυπωμένο, αλλά δεν τόλμησα να του το πω γιατί σίγουρα ο Σκούρας θα με εκτελούσε εν ψυχρώ χωρίς δεύτερη κουβέντα. kinder sorpresa, αυτό μπορείς να το κάνεις;«Μου δίνετε το βιβλίο να το εξετάσω;»Όταν του το έδωσα δεν είχε πια μάτια για τίποτε άλλο. Πήγε σ’ ένα μικρό τραπεζάκι που έδειχνε παλιό κι ήταν στρωμένο με μια παχιά πράσινη τσόχα. Ακούμπησε το βιβλίο απαλά και βυθίστηκε στην αργή τελετουργική εξερεύνησή του. Στο γραφείο δεν υπήρχαν στυλό ή πένες, αλλά ούτε και μολύβια. Φυσικά ποτήρι, φλιτζάνι ή οτιδήποτε περιείχε υγρό δε θα πλησίαζε ούτε στα πέντε μέτρα. Εκείνος κρατούσε μόνο έναν βαρύ ασημένιο μεγεθυντικό φακό με τον οποίον μελετούσε κάθε τόσο την εικονογράφηση. Είχε απορροφηθεί εντελώς. Μετάνιωσα που δεν είχα κοστολογήσει ακριβότερα το βιβλίο. Όμως ο Σκούρας είχε δίκιο, ήταν ήδη αρκετά ακριβό. Σε μια δημοπρασία στη Βαρκελώνη το 1998 ένα παρόμοιο, αλλά με τριάντα εννιά από τις σαράντα δύο εικόνες του, είχε κατακυρωθεί σε ένα ποσό που αντιστοιχούσε σε τέσσερις χιλιάδες εφτακόσια σημερινά ευρώ περίπου. Η αξία του βιβλίου, κι αυτό που το είχε κάνει κλασικό, ήταν φυσικά η μεγάλη τέχνη του Αντρέα Παλάντιο στην εικονογράφηση, πρωτοποριακή για την εποχή.«Άψογο. Υπέροχο. Ξέρετε τι μου αρέσει πέραν της αισθητικής και του θέματος σε όλα τα παλαιότυπα; Το χαρτί. Το πάχος του, το βάρος του, η ζεστασιά στην αφή του. Είναι τετρακοσίων τόσων χρόνων και θα ζήσει το λιγότερο άλλα τόσα. Τέτοια διαφορά με τα σημερινά σκουπίδια που αγενώς ονομάζονται βιβλία».Συμφώνησα απολύτως, το ίδιο πίστευα κι εγώ, και θα πρόσθετα επίσης τη νοσταλγική βαριά μυρωδιά του παλαιού χαρτιού που αγαπούσαν όλοι οι βιβλιόφιλοι.Σημείωση για τις φωτογραφίες μου: φυσικά δεν είμαι τόσο πλούσιος ή τύχερος ώστε να έχω στην κατοχή μου ένα αρχέτυπο. (Το βιβλίο είναι του 1650 περίπου). Στη δεύτερη το εικονιζόμενο βιβλίο δεν είναι αυτό για το οποίο γίνεται λόγος στο απόσπασμα.Ακούστηκαν αποσπάσματα απο τη χαμένη βιβλιοθήκη του Δημητρίου Μόστρα τα οποία με εκφράζουν τόσο πολύ, σχεδόν σαν να τα έγραψα εγώ.Labels: βιβλία, βιβλιοφιλία, Μόστρας, συγγραφή\nposted by mamaloukas at 7:04 AM\nΧάθηκε κι ο ποιητής Τάσος Δενέγρης\nΤο κυκλικό αυλάκι του δέντρου με φύλλα, χαρτιά και το κάτω μέρος του κλειστού περιπτέρου με επιγραφές στην οδό Φωκυλίδου μία και μισή νύχτα Σαββάτου και πάλι το δέντρο να παίρνει μια θέση εξέχουσα, ασήμαντο τη μέρα με τα νήπια και την ακολουθία τους στην πλατεία Δεξαμενής, το parking και το ηλιακό φως κάθετο ή πλάγιο στα ελλιπή φυλλώματα και τον αναιμικό κορμό του, το δέντρο της οδού Φωκυλίδου, ένα από τα εκατομμύρια δέντρα που υπάρχουν στα δάση, τις πόλεις, τις κωμοπόλεις, τις όχθες των ποταμών, τα βουνά, τις πεδιάδες, τα δέντρα της Αγίας γραφής, τα δέντρα του Χόλλυγουντ, τα δέντρα των οάσεων του δάσους της Βουλώνης, του Μέλανος Δρυμού, τα δέντρα με τους κρεμασμένους, με τους καρπούς, τα δέντρα που ήκμασαν, που παρήκαμσαν, που δεν ήκμασαν, που άνθισαν, που δεν άνθισαν, που ρίξαν τα φύλλα τους παραπλεύρως στο αυλάκι όπως αυτό, ή πολύ μακρύτερα στο μονοπάτι, ή την αλλέα, ή τη λεωφόρο, το δέντρο του Αβεσαλώμ, το δέντρο του κακού, το δέντρο της γνώσεως, το γενεαλογικό δέντρο, το δέντρο σα σύμβολο, το δέντρο σα φυτό, το δέντρο σα μεταφορική λέξη, το δέντρο σα μεταφορικό μέσο, το δέντρο σα καύσιμο, το Χριστουγεννιάτικο δέντρο, το δέντρο σα δέντρο στη γωνιά της οδού Φωκυλίδου νύχτα Σαββάτου, μέσα Δεκεμβρίου του έτους χίλια εννιακόσια εξήντα τρία.Του Τάσου ΔενέγρηΔημοσιεύτηκε στο περιοδικό Πάλι - ένα τετράδιο αναζητήσεων τεύχος 1 σ.68Ένα κείμενο για τα μέρη όπου έπαιζα παιδί, (λίγα χρόνια μετά θα γινόμουν ένα απο τα νήπια της πλατείας Δεξαμενής) για το ασυνήθιστα μικρό περίπτερο που δεν υπάρχει πια, για την οδό Φωκυλίδου, ίσως τον πιο ποιητικό δρόμο της Αθήνας στον οποίο χαιρόμουν να περπατώ ειδικά τα μεσημέρια της Κυριακής ή κάποια βράδια πολύ αργά...Προς κάθε ενδιαφερόμενο: ένας λόγος που έκοψα τα σχόλια είναι για να αποφύγω τις ερωτήσεις του στυλ: είναι αυτοβιογραφικό το κείμενο;\nposted by mamaloukas at 12:33 PM\nΚάθισε στο μικροσκοπικό του τραπεζάκι, το σκουληφαγωμένο και κουτσό κι άρχισε να χτυπάει με μανία τα πλήκτρα. Σύντομα ο ήχος τον ζάλισε, ίσως και να του έφερε νύστα. Δεν κοίταζε τι έγραφε. Είχε μπει στη μέθη της γραφής, όπως την έλεγε. Να τα ρίξω στο χαρτί, να τα ρίξω στο χαρτί, έλεγε μέσα του. Και μετά βλέπουμε, μετά τα διορθώνουμε.Το κρύο τον χτυπούσε παντού. Το αισθανόταν στην πλάτη, στα δάχτυλα των ποδιών, στα δάχτυλα των χεριών, αυτά που χτυπούσαν τα πλήκτρα με μανία. Ο λαιμός του έκαιγε, κάθε τόσο σκούπιζε τη μύτη του με χαρτομάντιλα που καταδέχτηκε να πάρει από έναν κουρελή σε κάποιο φανάρι.Ταυτόχρονα πεινούσε, η κοιλιά του διαμαρτυρόταν συνεχώς. Περίμενε της έλεγε, περίμενε. Κι έπειτα, εντελώς απροειδοποίητα, ήρθε εκείνη η σκέψη που νόμιζε ότι θα τον σκοτώσει: αυτό το βιβλίο δε θα το τελειώσεις ποτέ. Κι αυτόματα έχασε τον ειρμό των σκέψεών του. Και τα δάχτυλά του σταμάτησαν απότομα. Κι οι λέξεις έμοιαζαν ξένες, εκείνο το γραμμένο κομμάτι πάνω στο λευκό φύλο έμοιαζε –πέρα από τα πολλά ορθογραφικά λάθη- ακατανόητο, βλακώδες, μια παπαριά και μισή όπως είπε από μέσα του. Κι ένιωσε το αίμα να του ανεβαίνει στο κεφάλι, την πλάτη του να μυρμηγκιάζει, έναν πονοκέφαλο να μεγαλώνει ταχύτατα και μια αίσθηση κενού, μια απελπισία καλύτερα, να τον καταλαμβάνει αστραπιαία. Κρύο δεν ένιωθε πια. Ένιωθε μόνο ένα κενό, ένα απίστευτο κενό λες και κάποιος του πήρε όλες τις σκέψεις απ’ το μυαλό, ένα ολόκληρο βιβλίο είχε εκεί μέσα, όχι μόνο ένα κεφάλαιο, ένα ολόκληρο βιβλίο χάθηκε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, εξαφανίστηκε. Κι ούτε μπορούσε να κάνει μια σκέψη, ούτε μπορούσε να βρει μιαν άκρη, να ξαναπιάσει από κάπου. Κι όσο κοίταγε το γαμημένο κομμάτι του φαινόταν ότι το είχε γράψει κάποιος άλλος. Ένας τύπος, ένα βρομιάρης ξένος που τρύπωσε στο σπίτι του, σ’ εκείνο το φτωχοκάλυβο που ούτε θέρμανση είχε, κι άρχισε να του πειράζει τα γραπτά του, να ανακατεύει τα χειρόγραφά του, τις σημειώσεις του, το βιβλίο του. Αυτό για το οποίο ένιωθε ότι ζούσε, για το μοναδικό λόγο που τον κρατούσε σ’ αυτή τη γαμημένη τη ζωή.Την κράταγε την μπουνιά τόσην ώρα, αλλά δεν μπόρεσε να την κρατήσει άλλο. Την αμόλησε στο τραπεζάκι κι η γραφομηχανή του, ένα ασήκωτο κτήνος, πετάχτηκε είκοσι πόντους ψηλά. Σκέφτηκε πως αν κάποιος τον κοίταγε τώρα, ίσως έβλεπε τα μάτια του να ’ναι κόκκινα. Σαν του διαβόλου.Κρατήθηκε και δεν έσπασε τίποτα, άλλωστε δεν είχε τι άλλο να σπάσει. Ηρέμησε μετά από δέκα λεπτά. Περίμενε την αναπνοή του να ξαναπιάσει έναν λογικό ρυθμό και χωρίς να κοιτάει τη γραφομηχανή φόρεσε το βαρύ παλτό του. Γάντια, σκούφο, κασκόλ και σε λίγο βρισκόταν στους χιονισμένους δρόμους. Ό,τι λεφτά είχε κρατήσει για το βραδινό του, σάντουιτς από την καντίνα, θα τα σκότωνε στο μπαρ της γειτονιάς σε δύο μπέρμπον.Προχώρησε σχεδόν με κλειστά μάτια. Αντάλλαξε ένα βλέμμα μόνο μ’ έναν άνθρωπο, έναν μαύρο που κουβαλούσε ένα τεράστιο μπόγο.Μέσα σε είκοσι λεπτά είχε πιει τα μπέρμπον. Ξαναντύθηκε με ήρεμες κινήσεις δίπλα στην εξώπορτα του μαγαζιού κι όταν βγήκε έξω και ξαναπερπάτησε στα χιονισμένα πεζοδρόμια ήξερε ότι το βιβλίο του θα του ξαναρχόταν στο μυαλό, εκείνος που τον βασάνιζε θα του το ξαναέστελνε στο νου…Μ’ αυτή τη σκέψη επέστρεψε σπίτι και ξανακάθισε μπροστά στη γραφομηχανή. Λίγο αργότερα δεν ακουγόταν τίποτ’ άλλο παρά ο ήχος από τα πλήκτρα που ανεβοκατέβαιναν…Labels: συγγραφή\nposted by mamaloukas at 1:50 PM


Purity Candy (Allenwood, Πενσυλβάνια) - Κριτικές - TripAdvisor\nAllenwood: Αεροπορικά εισιτήρια\nPurity Candy: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Purity Candy\nPurity Candy, Allenwood - Κριτικές\nΝο 2 από 2 δραστηριότητες - Allenwood\nΣταματήσαμε εδώ, επειδή η σύζυγος μου μεγάλωσε στην περιοχή και λάτρεψα τα ζαχαρωτά. Πήραμε δώρα για τους συγγενείς ήμασταν έτοιμοι να δείτε, συν κάποιες σοκολάτες για τους εαυτούς μας. Ότι η επιλογή είναι μεγάλο και μπορείτε να ξοδέψετε πολύ και αποκτήστε μια παρτίδα εκεί, οπότε...θα πρέπει να είστε προσεκτικοί.Περισσότερα\nΜικρή οικογενειακή επιχείρηση με μεγάλη σπιτική σοκολάτα\nΑυτό το μέρος είναι ένα στους λάτρεις της σοκολάτας όνειρο. Οτιδήποτε σοκολάτα μπορείτε να βρείτε εδώ. Μπορείτε συνήθως να μπεις και να βγεις σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά κατά τη διάρκεια των ωρών αιχμής, όπως το Πάσχα, την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, και τα Χριστούγεννα...είναι μια πολυσύχναστη place. Η σοκολάτα που καλύπτονται πρέτσελ είναι το αγαπημένο μου.Περισσότερα\nMmmmmm. . . . . . η μυρωδιά της σοκολάτας! Υπάρχουν τόσα πολλά υπέροχα κεράσματα σοκολάτας για να διαλέξετε. Ωστόσο, η καλή σοκολάτα είναι λίγο ακριβό. Αναζητήστε τη " αγορά " σάκων από το μητρώο. Αυτά είναι τα bloopers και πολύ φθηνότερα.\nΟ νικητής του αυτή την άνοιξη του Quest σοκολάτας\nΑυτή την άνοιξη, ένας φίλος μου και εγώ ήμασταν ταξιδεύουν μέσω PA και NY με ένα ιστορικό ατζέντα αλλά αναζητούν την καλύτερη εκλεκτή σοκολάτες θα μπορούσαμε να τις ανακαλύψετε. Ο ζαχαροπλάστης καθαρότητας σε εμάς RT 15 κερδίζει. Πληρώσαμε περισσότερα για τις σοκολάτες και σε άλλα...μέρη, ακόμη και σε σχέση με ορισμένα πολύ elite πράγματα στη γραμμή αλλά καθαρότητας ήταν έκπληξη. Έχουμε περάσει και πάλι, διπλασιάστηκε, αποδεικνύεται ότι ήταν ο νικητής για την καλύτερη σοκολάτα βρήκαμε και σε λογική τιμή. Οι άνθρωποι ήταν υπέροχοι και ακόμη μου έδωσαν ένα ανώτερο ποσοστό έκπτωσης. Εάν είστε οπουδήποτε κοντά σε αυτό το μέρος δεν θα σταματήσει τη λύπη του.Περισσότερα\nΌχι για dieters αλλά ένα υπέροχο μέρος για να επισκεφθείτε. Η σοκολάτα είναι εκπληκτικό, μεγάλη ποικιλία και καλές τιμές. Σίγουρα αξίζει τον κόπο να το στοπ\nΧαριτωμένο Candy shop. Αξιοπρεπείς τιμές και μεγάλη ποικιλία. Η μόνη απογοήτευση ήταν η κυρία στο ταμείο. Καμία επαφή με τα μάτια, δεν υπάρχει τίποτα. Προσπαθήσαμε να ζητάμε από τις ερωτήσεις για το εργοστάσιο- δεν επιτρέπονται απαντήσεις ... ήταν απλά πολύ παράξενο. Γνωρίζω ότι ήταν ώρα...κλεισίματος αλλά περάσαμε $25 στο 5 λεπτά, ήμασταν εκεί. Αλληλεπίδραση θα ήταν ωραία.Περισσότερα\nΠραγματικά δεν αξίζει τον κόπο να το σταματήσετε.\nΈχουμε ταξιδέψει παντού και πάντα μια στάση στο Candy Store για να δοκιμάσετε κάτι. Αυτό το μέρος ήταν υπερτιμημένο για ό,τι έγινε. Η γεύση του Candy δεν ήταν χαρακτηριστικό της Candy store, αλλά θα μπορούσε να είναι περισσότερο σε σχέση με εκείνη της Candy βρέθηκε...σε ένα τμήμα των φορτηγών πλοίων μεταφοράς φορτίου χύδην τρόφιμα σε σούπερ μάρκετ. Δεν σταματά εδώ και πάλι για εμάς!Περισσότερα\nΥπέροχο μέρος! Ποικιλία από γλυκά, δικά τους σχέδια. Φιλικό προσωπικό. Η κόρη μου και εγώ είχαμε fun βλέποντας Candy από το παρελθόν ότι δεν μπορείτε πλέον να βρείτε καταστήματα σε τακτά χρονικά διαστήματα.\nΜεγάλη ποικιλία από χειροποίητα σοκολατάκια. Διαφορετική ποικιλία από γλυκά και ζάχαρη. Και κάνουν εξειδικευμένα λαμπάδες για διακοπές.\nΑυτό είναι ένα μικρό χαριτωμένο Candy store με παράθυρα στο πίσω μέρος που επιτρέπει στους επισκέπτες να παρακολουθήσουν σοκολάτες και άλλες λιχουδιές. Δυστυχώς πιο πρόσφατο ταξίδι μας ήταν το Σάββατο, όπου οι εργαζόμενοι έχουν έκπτωση, αλλά έχουμε πάει εκεί αρκετές άλλες φορές, όταν η λειτουργία...είναι σε λειτουργία. Είναι διασκεδαστικό να δούμε τα γλυκά που γίνονται. Θα ήθελα να σας κάνω μια προσφορά προς την γωνία κοντά στην ταμειακή μηχανή - συνήθως υπάρχει "s" της σοκολάτας που καλύπτονται πρέτσελ και άλλα φώτα διασταύρωσης (μεσαία σκάλα) σοκολάτες - πάντα να μου φαίνονται ωραία γεύση και υπέροχο! Αλλά έχω επίσης την σοκολάτες που πωλούνται από τη λίρα πίσω από έναν πάγκο και είναι πάρα πολύ καλά.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Purity Candy και από προηγούμενους επισκέπτες.


Οι τεµπέληδες της άγονης Ελλάδας - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΑτελείωτες οι συζητήσεις για το δηµόσιο χρέος της χώρας. Πολλές οι απόψεις για το πώς φθάσαµε στην ουσιαστική χρεοκοπία. Περισσότερες οι γνώµες για το πώς θα βγούµε από το αδιέξοδο. Αλλοι προτείνουν επιµήκυνση του χρόνου αποπληρωµής, άλλοι µείωση του επιτοκίου, άλλοι «κούρεµα» του χρέους και άλλοι αναδιαπραγµάτευσηµε τους πιστωτές µας. Οι πιο αισιόδοξοι προτείνουν να αγοράσει η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα τα ελληνικά οµόλογα και να τα αφήσει να ξεχαστούν σε κάποιο ντουλάπι. Οι ...\nΠερισσότερες οι γνώµες για το πώς θα βγούµε από το αδιέξοδο. Αλλοι προτείνουν επιµήκυνση του χρόνου αποπληρωµής, άλλοι µείωση του επιτοκίου, άλλοι «κούρεµα» του χρέους και άλλοι αναδιαπραγµάτευσηµε τους πιστωτές µας. Οι πιο αισιόδοξοι προτείνουν να αγοράσει η Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα τα ελληνικά οµόλογα και να τα αφήσει να ξεχαστούν σε κάποιο ντουλάπι. Οι πιο τολµηροί προτείνουν να αρνηθεί το Ελληνικό ∆ηµόσιο ναπληρώσει, αγνοώντας τις συνέπειες. Οι πιο αφελείς προτείνουν έξοδο της χώρας από τη ζώνη του ευρώ και επαναφορά της δραχµής.\nΟ κ. Θεόδωρος Π. Λιανός είναι οµότιµος καθηγητής Πολιτικής Οικονοµίας στο Οικονοµικό Πανεπιστήµιο Αθηνών.


Ξενοδοχεία κοντά σε Knott End Slipway - Βρείτε προσφορές ξενοδοχείων\nΞενοδοχεία κοντά σε Knott End Slipway\nΤο Skyscanner hotels αποτελεί έναν γρήγορο, δωρεάν και απλό τρόπο να οργανώσετε τη διαμονή σας κοντά σε Knott End Slipway. Με μερικά κλικ, μπορείτε εύκολα να κάνετε αναζήτηση, να συγκρίνετε και να κάνετε κράτηση ξενοδοχείου κάνοντας κλικ απευθείας στην ιστοσελίδα του ξενοδοχείου ή του ταξιδιωτικού πράκτορα. Δεν προστίθενται οποιαδήποτε τέλη στη διαμονή σας εάν κάνετε κράτηση μαζί μας.\nΓια να ξεκινήσετε, απλά προσθέστε τις ημερομηνίες που έχετε επιλέξει για να ταξιδέψετε στο παραπάνω πλαίσιο αναζήτησης και θα σας βρούμε τις φθηνότερες προσφορές. Ή εναλλακτικά, επιλέξτε ανάμεσα σε κάποια από τα κορυφαία ξενοδοχεία κοντά σε Knott End Slipway παραπάνω.\nΞενοδοχεία κοντά σε Marine HallΞενοδοχεία κοντά σε Freeport HarbourΞενοδοχεία κοντά σε Glazey DaysΞενοδοχεία κοντά σε Fleetwood HospitalΞενοδοχεία κοντά σε Hawthorne ParkΞενοδοχεία κοντά σε Thornton-Cleveleys Rugby Football Club


Σίξερς - Λέικερς και Νάγκετς - Ρόκετς ξεχωρίζουν για σήμερα\nΑρχική σελίδαΜΠΑΣΚΕΤΣίξερς - Λέικερς και Νάγκετς - Ρόκετς ξεχωρίζουν για σήμερα\nΒασίλης Καρακολτζίδης - 7:21:00 μ.μ.\nΓια σήμερα Σάββατο η αγωνιστική του ΝΒΑ περιλαμβάνει 7 παιχνίδια με ορισμένα να ξεχωρίζουν.\nΈνα απ'αυτά είναι το ματς ανάμεσα στους Φιλαδέλφεια Σέβεντι Σίξερς και τους Λέικερς. Αμφίβολοι για τους "Λιμνάνθρωπους" είναι οι Ντέιβις και Μαγκί που εκείνη την ώρα θα κριθεί το αν θα παίξουν ενώ για τους γηπεδούχους ο Ρίτσαρντσον και ο Εμπίντ είναι εκτός. Ο αγώνας ξεκινάει στις 03:30.\nΜεγάλο ματς και στο Ντένβερ με τους Νάγκετς να υποδέχονται τους Ρόκετς για 2η φορά σε 3 μέρες. Να τονιστεί ότι είναι 2ο συνεχόμενος αγώνας και για τις 2 ομάδες ενώ στη προηγούμενη αναμέτρηση τους την Πέμπτη οι Ρόκετς είχαν επικρατήσει εύκολα με 121-105. Ο αγώνας ανοίγει την αυλαία της αγωνιστικής καθώς ξεκινάει στις 22:30.\nΜεγάλη μάχη αναμένεται να γίνει στο Ντιτρόιτ καθώς οι Πίστονς φιλοξενούν τους Νέτς σε μια μάχη που θα δώσει προβάδισμα εισόδου στα πλέι οφ. Ειδικότερα οι Νέτς είναι 8οι με μια νίκη παραπάνω από τους Πίστονς. Στις 02:00 το παιχνίδι.\nΈνα ακόμα ενδιαφέρον ματς είναι αυτό ανάμεσα στους Τζαζ και τους Μάβερικς στις 00:00. Οι γηπεδούχοι Τζαζ είναι πλήρεις ενώ για τους Μάβερικς θα απουσιάζουν οι Πάουελ και Μπρόκοφ.\n03:00 Κλίβελαντ Καβαλίερς - Σικάγο Μπουλς\n03:30 Μινεσότα Τίμπεργουλβς - Οκλαχόμα Θάντερ\n23:00 Σαν Αντόνιο Σπερς - Τορόντο Ράπτορς


Επιλογές σπουδών και επαγγέλματος: Μύθοι και πραγματικότητα - Πρόλογος\nΕπιλογές σπουδών και επαγγέλματος: Μύθοι και πραγματικότητα\nΝεολαία\tεπάγγελμα, επιλογή σπουδών, μηχανογραφικό\nΈνα από τα «στοιχεία» των πανελλαδικών εξετάσεων είναι και η συμπλήρωση του μηχανογραφικού δελτίου από τους υποψήφιους. Μέσα στο μηχανογραφικό δελτίο οι επιλογές σπουδών φαίνονται ως ατομικές που εκφράζουν τις δυνατότητες, τις προτιμήσεις και τις φιλοδοξίες των ατόμων.\nΣτην πραγματικότητα, όμως, αυτές οι επιλογές είναι κοινωνικές «υπαγορεύσεις» που αντανακλούν την επίδραση των κοινωνικών δομών πάνω στα άτομα. Με άλλα λόγια η ατομική βούληση και επιθυμία δεν είναι τόσο «ελεύθερες» και «ατομικές», όσο νομίζουμε, αλλά διαμορφώνονται σύμφωνα με τις επιταγές της συγκεκριμένης κοινωνίας. Παράλληλα τα άτομα ανάλογα με την κοινωνική θέση τους έχουν διαφορετικές δυνατότητες και ευκαιρίες πρόσβασης στα διάφορα επαγγέλματα. Μέσα από την κοινωνιολογική έρευνα προκύπτει ότι οι μαθητές από τα προνομιούχα στρώματα έχουν ευκολότερη πρόσβαση στα επαγγέλματα που οδηγούν στις υψηλότερες κοινωνικές θέσεις συγκριτικά με τους μαθητές από τα μεσαία και χαμηλότερα στρώματα.\nΣτη χώρα μας, η μεγάλη άνοδος της ζήτησης για σπουδές στην τριτοβάθμια εκπαίδευση, η μορφωσιολατρία, δεν μπορεί να καλυφθεί, αφού ο αριθμός εισακτέων και κλειστός είναι και κάθε χρόνο μειώνεται δραστικά. Εξάλλου υπολογίζεται ότι περίπου οι μισοί μαθητές κάθε γενιάς δε φτάνουν στις πανελλαδικές εξετάσεις, γιατί αποκλείονται ή πειθαναγκάζονται να αυτοαποκλειστούν μέσα από τους μηχανισμούς επιλογής – απόρριψης του σχολείου. Η χαμηλή επίδοση επηρεάζει αρνητικά τους μαθητές σε σχέση με τις επιθυμίες, τις προσδοκίες και τις επιλογές σπουδών και επαγγέλματος.\nΕιδικότερα στον καιρό του Δ.Ν.Τ. για τα παιδιά των λαϊκών τάξεων οι επιλογές σπουδών είναι εξαιρετικά περιορισμένες. Τα περισσότερα παιδιά αντιμετωπίζουν το φάσμα ενός ρεαλιστικού συμβιβασμού που ακυρώνει το όραμα και τις προσδοκίες για συγκεκριμένες σπουδές. Αναγκάζονται, δηλαδή, να επιλέξουν σχολές με έδρα στον τόπο κατοικίας και όχι σχολές σε άλλες περιοχές με αντικείμενο σπουδών της αρεσκείας τους προκειμένου να αποφύγουν τα δυσβάστακτα έξοδα της φοιτητικής μετανάστευσης. Έξοδα που κυμαίνονται από 45.000 έως 60.000 ευρώ ανάλογα με τα χρόνια σπουδών.\nΕπιπλέον οι γκρίζες συνθήκες στην αγορά εργασίας και ο εφιάλτης της ετεροαπασχόλησης και της ανεργίας οδηγούν πολλούς νέους να βαδίζουν με βάση το «εμείς γι’ αλλού κινήσαμε κι αλλού η ζωή μας πάει». Η νεολαία στήνεται στο … εκτελεστικό απόσπασμα της αγοράς εργασίας στην εποχή του Δ.Ν.Τ. με τα μνημόνια που υπογράφει και υλοποιεί η κυβέρνηση. Το δικαίωμα και το μοντέλο της μόνιμης και σταθερής εργασίας μπαίνουν στην προκρούστειο κλίνη των μέτρων κυβέρνησης – Ε.Ε. και Δ.Ν.Τ. Η περιβόητη οικονομική κρίση έχει μετατραπεί σε κρίση απασχόλησης που κρέμεται σαν δαμόκλειος σπάθη πάνω από τα κεφάλια των εργαζομένων, εξολοθρεύοντας καθημερινά χιλιάδες θέσεις εργασίας.\nΜέσα σ’ αυτό το πλαίσιο στις επιλογές των νέων κυριαρχούν στενά οικονομίστικα κριτήρια για την επιλογή σπουδών και επαγγέλματος. Αλλά η επιλογή σπουδών με στενά κριτήρια οικονομίστικα και τις προοπτικές επαγγελματικής αποκατάστασης, όχι μόνο δε βοηθούν στην ολόπλευρη ανάπτυξη της προσωπικότητας, αλλά είναι και επισφαλή, αφού η αγορά εργασίας συνεχώς αλλάζει.\nΗ απεργία των μεταλλωρύχων της Σερίφου σε ντοκιμαντέρ από το Αρχείο της ΕΡΤ (δείτε το εδώ)\tΝίκος Κούνδουρος για τον Θανάση Βέγγο: Μια απίστευτη ιστορία (Μακρόνησος 1949)


Μέσα από το πρόγραμμα θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στα ιπποκρατικά βότανα και φυτά καθώς και στα προϊόντα που μπορεί να εξαχθούν από αυτά καθώς και στα πεδία εφαρμογής τους.\nΕπίσης θα γίνει προσπάθεια να γνωρίσουν τα παιδιά την αξία και το πεπερασμένο των φυσικών πόρων όπως του νερού. Να αναπτύξουν μέσα από στοχευμένες δράσεις κατά την διάρκεια του προγράμματος στάσεις και αξίες που θα τα οδηγήσουν στην ορθολογική χρήση του νερού.\nΣτην διάρκεια του προγράμματος θα υπάρξουν δράσεις που θα αναδείξουν:\nΤην διατροφική αξία των ενδημικών φυτών και θα υπογραμμίσουν την αξία της ισορροπημένης μεσογειακές διατροφής αναδεικνύοντας την συμβολή της στην διατήρηση της καλής υγείας του ανθρώπινου σώματος.\nΤην αξία της προλήψεις μέσα από την προληπτικά και θεραπευτική δράση που μπορεί να έχουν τα βότανα και τα εξαγόμενα από αυτά προϊόντα (αλοιφές τρόφιμα αφεψήματα κ.α.).\nΠειράματα που θα αναδείξουν τις ιδιότητες των φυτών.\nΕπαγγελματικός προσατολισμός - Τα παιδιά θα γνωρίσουν όλα τα επαγγέλματα που σχετίζονται με την γη και τα φυτά.\nΝα γνωρίσουν την αξία του νερού και να αποκτήσουν μια θετικά στάση απέναντι ορθολογική χρήση του και την επαναχρησιμοποίησή του.\nΝα αναγνωρίσουν την αξία της πρόληψης.\nΝα αναγνωρίσουν την αξία της αειφόρου ανάπτυξης μέσα από την ορθολογική χρήση των πρώτων υλών και τη προστασία της φύσης.\nΝα αναγνωρίσουν την συμβολή της μεσογειακής διατροφής στη καλή υγεία και ισορροπημένη ανάπτυξη του σώματος.\nΟ αντίκτυπος των δράσεων μας δεν μπορεί να μετρηθεί ακόμα ποιοτικά διότι δεν έχουμε ακόμη σε αυτή την φάση υλοποιήσει την αυτοαξιολόγηση και αποτίμηση των δράσεων. Στο σχολικό περιβάλλον η επίδραση των δράσεων είναι εμφανή. Ο κήπος μας έκτασης έξι στρεμμάτων με την συνεχή φροντίδα των μαθητών μας παρουσιάζει μια ωραία εικόνα και ταυτόχρονα παρέχει την αναγκαία ανατροφοδότηση στους μαθητές μας διότι βλέπουν οι κόποι τους να αποδίδουν καρπούς.\nΔιεθνές Ιπποκράτειο ‘Ίδρυμα Κω\nΔ.Ε.Υ.Α ΚΩ (υλικοτεχνική υποδομή- τεχνογνωσία)\nΚΟΡΡΕΣ (υλικοτεχνική υποδομή- τεχνογνωσία)\nΑΠΙΒΗΤΑ (υλικοτεχνική υποδομή- τεχνογνωσία\nΜηνάς Καΐρης (χημικός τεχνικός σύμβουλος )\nΘεοδόσιος Διακογιάννης (συγγραφέας ταξινόμηση βοτάνων Ιπποκρατική ιατρική)\nΚατερίνα Μαρκαδακή (συγγραφέας η διατροφή στην παιδική λογοτεχνία)\nΟρφανουδάκη Μαρία ( διαιτολόγος διατροφολόγος)\nΓκέκα Δήμητρα (αγγλικός σχολείου ξενόγλωσση προσέγγιση του θέματος)\nΕΚΦΕ Κω Γιάννης Παπαδάκης (Πειράματα τεχνικός σύμβουλος)\nΚαλαπόδας Ιούλιος (Σεφ μαγειρεύοντας με βότανα τεχνικός σύμβουλος)\nΠέτρος Πετρώτης (Γεωτεχνικός τεχνικός σύμβουλος)\nΜιχάλης Πατάκος (φωτογράφος)\nΚουτσιαρής Βασίλης, Πάκας Νικόλαος, Κατυδιώτη Ευτυχία, Κουρουπή Μαρία.\nΠραγματοποιούνται δημοσιεύσεις σε τοπικές εφημερίδες και ανακοινώσεις σε ιστοσελίδες.\n,Η αυλή των θαμάτων είναι ένα πρόγραμμα που έχει σαν στόχο να γνωρίσει στα παιδιά την βιοποικιλότητα της ελληνικής υπαίθρου και τα προϊόντα που μπορούμε να πάρουμε από αυτή.\nΑπευθύνεται σε όλους τους μαθητές.\nΥπήρξαν δράσεις που υλοποιήθηκαν εντός και εκτός σχολείου.


Μισέλ Ομπάμα: «Είμαι 50 ετών και αισθάνομαι υπέροχα» - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Κόσμος > Μισέλ Ομπάμα: «Είμαι 50 ετών και αισθάνομαι υπέροχα»\nΜισέλ Ομπάμα: «Είμαι 50 ετών και αισθάνομαι υπέροχα»\nΝατάσα Μπαστέα 20 Ιανουαρίου 2014 | 02:09\nMε ένα μεγάλο πάρτι, διάσημους καλεσμένους, όχι πολύ φαγητό, ποτά, κέφι και πάρα πολύ χορό γιόρτασε το βράδυ του Σαββάτου τα 50ά γενέθλιά της η Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ Μισέλ Ομπάμα. Η εκδήλωση απασχόλησε τον αμερικανικό Τύπο ιδιαίτερα μετά τις πρόσφατες φήμες για προβλήματα στον γάμο του προέδρου των ΗΠΑ, όμως η Μισέλ και ο Μπαράκ με τον τρόπο τους φάνηκαν να διαψεύδουν τα πάντα μετατρέποντας, σύμφωνα με καλεσμένους, για ένα βράδυ τον Λευκό Οίκο «σε ντισκοτέκ». Ο Μπαράκ Ομπάμα έκανε μια σύντομη και πολύ συναισθηματική ομιλία για τη σύζυγό του.\nΤα γενέθλια της Μισέλ Ομπάμα ήταν την Παρασκευή οπότε και εκείνη ανέβασε στο twitter μια φωτογραφία της με την ολοκαίνουργια κάρτα της από την AARP - την Αμερικανική Ενωση Συνταξιούχων - την οποία λαμβάνει κάθε αμερικανός πολίτης μόλις συμπληρώσει τα 50 του χρόνια. «Είμαι ενθουσιασμένη που συναντώ τον Μπαράκ στο κλαμπ των πενηντάρηδων», έγραψε. Ο πρόεδρος των ΗΠΑ κλείνει τα 53 τον Αύγουστο. Οταν ρωτήθηκε τι δώρο θα κάνει στη σύζυγό του απάντησε: «Είναι άκρως απόρρητο. Ούτε καν η Υπηρεσία Εθνικής Ασφαλείας (NSA) δεν το γνωρίζει».\n«Είμαι 50 και αισθάνομαι υπέροχα. Οχι πολύ διαφορετικά απ' ό,τι όταν ήμουν νεότερη, όμως ποτέ δεν αισθανόμουν τόση αυτοπεποίθηση όσο τώρα ή πιο ξεκάθαρα ποια είμαι ως γυναίκα», δήλωσε η εορτάζουσα. Και γι' αυτό το σαββατιάτικο πάρτι, που κράτησε μέχρι τις 2 τα ξημερώματα, είχε πολύ χορό όπως ενημερώθηκαν από νωρίς οι καλεσμένοι προκειμένου να φορέσουν τα κατάλληλα παπούτσια. Ο μπουφές ήταν λιτός - ποτά, σνακ και κάποια γλυκά. Τα αγαπημένα τραγούδια της Πρώτης Κυρίας ερμήνευσαν καλλιτέχνες όπως η Μπιγιονσέ και η Τζένιφερ Χάντσον.\nΔΙΑΣΗΜΟΙ ΚΑΛΕΣΜΕΝΟΙ. Στο πάρτι παρευρέθησαν και φίλοι του ζεύγους όπως ο ηθοποιός Σάμιουελ Τζάκσον, οι τραγουδιστές Σμόκι Ρόμπινσον και Τζέιμς Τέιλορ και ο θρύλος του μπάσκετ Μάτζικ Τζόνσον. Παρών ήταν και ο σύζυγος της Μπιγιονσέ Τζέι-Ζ, ο οποίος δυο ημέρες νωρίτερα είχε δώσει συναυλία στην Ουάσιγκτον. Σύμφωνα με καλεσμένους, «η Μισέλ φορούσε ένα κόκκινο και μαύρο φόρεμα και έδειχνε πανέμορφη».\nΓια την ομορφιά στην ηλικία των 50 είχε μιλήσει η Μισέλ Ομπάμα λίγες ημέρες νωρίτερα στο περιοδικό «People», αναφέροντας ότι δεν αποκλείει την πλαστική χειρουργική, το μπότοξ ή άλλες αισθητικές παρεμβάσεις για το μέλλον. «Οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν την ευκαιρία να κάνουν ό,τι θέλουν για τον εαυτό τους», είπε. «Αυτή τη στιγμή δεν πιστεύω ότι θα κάνω κάτι τέτοιο, αλλά έμαθα ποτέ να μη λέω ποτέ». Διευκρίνισε ότι τον τελευταίο καιρό κάνει περισσότερη γιόγκα από γυμναστική και προσέχει να τρώει υγιεινά «χωρίς εμμονές», ενώ κάνει τακτικά μαστογραφία και τεστ Παπ, προτρέποντας όλες τις γυναίκες να κάνουν το ίδιο. Πρόσθεσε ότι ως Πρώτη Κυρία έχει πολύ σημαντική δουλειά και αισθάνεται ότι η ζωή της εξελίσσεται, παρατηρώντας ότι σε τρία χρόνια όταν θα φύγει από τον Λευκό Οίκο θα είναι ακόμα νέα. «Υπάρχουν τόσα πράγματα που θα ήθελα να κάνω. Δεν έχω το δικαίωμα να κοιτάζω αδρανής τα ταλέντα ή τις ευκαιρίες που μου δίνονται», είπε η Μισέλ που παλαιότερα εργαζόταν ως δικηγόρος και ως στέλεχος διοίκησης νοσοκομείου και τώρα βρίσκεται ήδη 5 χρόνια στον Λευκό Οίκο.\nΟι δημοσιογράφοι θυμήθηκαν ότι και η Χίλαρι Κλίντον συμπλήρωσε τα 50 της χρόνια ως Πρώτη Κυρία στον Λευκό Οίκο το 1997. Και γι' αυτό ρώτησαν τη Μισέλ εάν κάνει κάποιες σκέψεις για μελλοντική της ενασχόληση με την πολιτική. Η απάντησή της ήταν κατηγορηματικά όχι.\nΟλοι χόρεψαν πολύ\n«Ενα πράγμα μπορώ να σας πω με σιγουριά για το πάρτι. Ολοι χόρεψαν πολύ», αποκάλυψε η σύμβουλος του Μπαράκ Ομπάμα και στενή φίλη της Μισέλ, Βάλερι Τζάρετ.


Στόλτζεμπουργκ - Ξενοδοχεία\nΣτόλτζεμπουργκ: Αναζήτηση ξενοδοχείων\nΌ,τι και αν σας αρέσει, αυτός ο προορισμός (Στόλτζεμπουργκ) έχει κάτι για όλους. Οι επισκέπτες δεν θα βρουν πολλά γνωστά αξιοθέατα στην περιοχή (Στόλτζεμπουργκ), αλλά δεν θα χρειαστεί να πάνε μακριά, για να επισκεφτούν μέρη όπως: Κάστρο Vianden. Μη χάσετε την ευκαιρία να δείτε αξιοθέατα στη γύρω περιοχή, όπως: Πάρκο Περιπέτειας Indian Forest και Τελεφερίκ του Βιάντεν.\nΣτόλτζεμπουργκ: Πού να μείνετε\nΕίτε ταξιδεύετε για business είτε για αναψυχή, ο προορισμός αυτός (Στόλτζεμπουργκ) διαθέτει το κατάλληλο κατάλυμα για όλους τους επισκέπτες. Υπάρχουν καταλύματα στην περιοχή (Στόλτζεμπουργκ) με έκπτωση έως και 30%. Διαθέτουμε χαμηλές τιμές δωματίων από 34 USD τη νύχτα και παρακάτω θα βρείτε τα ξενοδοχεία αναλυτικά με βάση την αξιολόγηση με αστέρια σε Στόλτζεμπουργκ, καθώς και στη γύρω περιοχή:\nΣτόλτζεμπουργκ: Τρόποι μετάβασης\nΠετάξτε σε: Λουξεμβούργο (LUX-Φιντέλ), 38,7 χλμ. από το κέντρο της πόλης (Στόλτζεμπουργκ).\nΣτόλτζεμπουργκ: Τι να δείτε στη γύρω περιοχή\n• Κάστρο Vianden (5,7 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Πάρκο Περιπέτειας Indian Forest (5,3 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Τελεφερίκ του Βιάντεν (5,6 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Τριαδική Εκκλησία (5,9 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\n• Μουσείο Καρικατούρων και Κινουμένων Σχεδίων (5,9 χλμ. από το κέντρο της πόλης)\nΣτόλτζεμπουργκ: Πότε να πάτε


Σαν σπασμένες λάμπες | AΠENANTI OXΘH\nHome / ΑΠΟΨΕΙΣ / Σαν σπασμένες λάμπες\nΣτην γειτονιά κάποιοι έσπασαν τις λάμπες, και τα στενά ζητιανεύουν τώρα λίγο φως από τα παράθυρα των ισόγειων σπιτιών. Φωνές στον δρόμο, θόρυβοι στο σπίτι, μουσικές από τα αυτοκίνητα, όλα κάπου σε οδηγούν ή θέλουν να αποσπάσουν την προσοχή σου, τα μάτια σου οφείλουν να είναι ανοιχτά, τα αυτιά σου πρέπει να αποκωδικοποιήσουν τους ήχους. Ζεις στην εποχή της μεγάλης παρεμβολής, πάντα κάτι θα διακόψει αυτό που κάνεις, ή θα τερματίσει άδοξα αυτό που σκέφτεσαι, καμιά φορά το επιδιώκεις κιόλας για να νανουρίσεις ήσυχα όσα σε\nτρομάζουν. Στις συζητήσεις πάντα οι ίδιες αναφορές, τα μνημόνια, τα μέτρα, οι περικοπές, οι απολύσεις, οι φίλοι μας που φεύγουν, εκείνοι που δεν μπορούν πια ούτε αυτό να κάνουν. Αμηχανία, φόβος, οργή, προσπάθειες να τα βγάλεις πέρα με τα λίγα, ακόμα και με το τίποτα. Να γίνεις εσύ η παρεμβολή σε μια εποχή που σε ισοπεδώνει.\nΗ φωτογραφία είναι απο τον πίνακα του Maurice de Vlaminck, The street


Σύμπλεγμα Βιταμινών Β: «Κλειδί» για τον μεταβολισμό - eifron.com\nΗ ανεπάρκεια των βιταμινών του συμπλέγματος μπορεί να οδηγήσει αναιμία, δερματίτιδα και κατάθλιψη, ενώ η περίσσεια συνήθως δεν προκαλεί παρενέργειες καθώς οι βιταμίνες Β είναι υδατοδιάλυτες και αποβάλλονται από τον οργανισμό.\nΠηγές βιταμινών Β είναι η σπιρουλίνα, το σουσάμι, το ψωμί ολικής άλεσης, οι φακές, τα ρεβύθια, το συκώτι κ.α.\nΟι άνθρωποι έχουν χάσει γενικά την ικανότητα τους να συνθέτουν ένα μέρος των ειδικών βιταμινών κατά τη διάρκεια της εξέλιξης τους. Βέβαια αυτό επιλύεται εύκολα από το γεγονός ότι οι βιταμίνες είναι πανταχού παρούσες και σε αφθονία στην τροφική αλυσίδα.\nΑν οι ανάγκες του οργανισμού δεν καλύπτονται από τη διατροφή, τα διατροφικά συμπληρώματα έρχονται να καλύψουν επαρκώς αυτό το κενό. Καθώς οι βιταμίνες Β λειτουργούν συνεργατικά και συλλογικά, είναι σκόπιμο να επιλέγουμε ένα διατροφικό συμπλήρωμα όπου υπάρχουν όλες σε σωστή αναλογία.\nΤο Caps B-Complex 50 Power Formula της John Noa περιέχει Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, φολικό οξύ και Β12. Συμβάλλει στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας στο σώμα, στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία καθώς και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης.\nΗ πρόσληψη συμπλέγματος βιταμινών Β, σύμφωνα με τις οδηγίες ημερήσιας κατανάλωσης, είναι απόλυτα ασφαλής. Σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή θηλασμού, καθώς και οποιουδήποτε άλλου εξέχοντος ιατρικού θέματος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τη χρήση.


Το τελευταίο αντίο στο Μιχάλη Ζιάγκα | trikalaIN\nΤο τελευταίο αντίο στο Μιχάλη Ζιάγκα\nΣτην Τρικαλινή γη, στα χώματα που έκανε τα πρώτα του βήματα, στην πόλη που γεννήθηκε, μεγάλωσε και αγάπησε τόσο πολύ, στο τόπο του, αναπαύεται από χθες το απόγευμα ο Μιχάλης Δ. Ζιάγκας.\nΟ Μιχάλης, όπως τον αποκαλούσε το στενό οικογενειακό περιβάλλον και οι φίλοι του, που τον υπερεκτιμούσαν ως άνθρωπο, κι ως πρόσωπο. Ο κύριος Μιχάλης, για όλους εμάς τους νεότερους ηλικιακά, που τον συναντούσαμε πάντα χαμογελαστό και ευδιάθετο, ακούγοντας με προσοχή τις συμβουλές του για διάφορα θέματα.\nΟ Μιχάλης Δ. Ζιάγκας χθες το απόγευμα ακολούθησε το μεγάλο ταξίδι προς την αιωνιότητα. Κηδεύτηκε από το 1ο Νεκροταφείο Τρικάλων. Στην εκκλησία του Αγίου Νικολάου εκ Μετσόβου, όπου μεταφέρθηκε η σορός του, τον συνόδευσαν στην τελευταία του κατοικία τα συγγενικά του πρόσωπα, φίλοι καθώς και εκπρόσωποι φορέων.\nΤο πρωί της Πέμπτης τελέστηκε η νεκρώσιμος Ακολουθία στον Ιερό Ναό Αγίων Θεοδώρων του 1ου Νεκροταφείου Αθηνών, όπου και κατοικούσε με την οικογένειά του. Στη νεκρώσιμο Ακολουθία χοροστάτησε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Τρίκκης και Σταγών κ. Χρυσόστομος ενώ στην τελετή έδωσαν το παρών πολιτικοί φορείς και ιστορικά στελέχη του ΠΑΣΟΚ, όπως ο Απόστολος Κακλαμάνης, πρώην Πρόεδρος της Βουλής και αλλά πρόσωπα από τον κύκλο του Μιχάλη Ζιάγκα, όπως ο Νίκος Παπανδρέου, ως εκπρόσωπος της οικογένειας Παπανδρέου, ο Αντώνης Λιβάνης, στενός φίλος, Χρήστος Κίττας, πρώην πρύτανης του Πανεπιστημίου Αθηνών. Μεταξύ των στεφάνων διακρινόταν του πρώην Προέδρου της Ελληνικής Δημοκρατίας κ. Κάρολου Παπούλια, Νίκου Σηφουνάκη, πρώην υπουργού, του Κώστα Λαλιώτη, ιστορικού στελέχους του ΠΑΣΟΚ και πρώην υπουργού κ.α.\nΜε την ολοκλήρωση της τελετής η σορός έλαβε το δρόμο για την γενέτειρά του, τα Τρίκαλα για να ακολουθήσει η ταφή. Στην εκκλησία του Αγίου Νικολάου Εκ Μετσόβου, αργά το απόγευμα τελέστηκε επιμνημόσυνη Δέηση παρουσία δεκάδων συμπολιτών που έσπευσαν να του πουν το τελευταίο αντίο. Εκεί πέραν του των Τρικαλινών παραβρέθηκαν ο αντιπεριφερειάρχης Τρικάλων κ. Χρήστος Μιχαλάκης, ο δήμαρχος Τρικκαίων κ. Δημήτρης Παπαστεργίου, ο πρώην Ευρωβουλευτής κ. Γιώργος Δημητρακόπουλος, ο πρώην υπουργός Οικονομικών κ. Νίκος Λέγκας, ο πρώην υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης κ. Σωτήρης Χατζηγάκης, οι πρώην βουλευτές κ.κ. Ηλίας Βλαχογιάννης και Μιχάλης Ταμήλος, ο υποψήφιος Ευρωβουλευτής της ΝΔ κ. Θανάσης Λιούτας, ο πρόεδρος του Επιμελητηρίου Τρικάλων κ. Βασίλης Γιαγιάκος, ο πρώην δήμαρχος Τρικκαίων κ. Κώστας Παπαστεργίου κ.α.\nΤο τερμάτισε… το Μαραβέικο\nΣυνελήφθη 57χρονος για ζωοκλοπή στη Καλαμπάκα


Kυτταρίτιδα ο μεγάλος εχθρός! - HEALTH NEWS - Youweekly\nHEALTH NEWS 18.04.2019 14:06\nΟ όρος ¨κυτταρίτιδα¨ χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσουμε τις διαδικασίες εκείνες που συντελούνται στον υποδόριο λιπώδη ιστό, δημιουργούν στο δέρμα εντυπώματα (λακκάκια) και του δίνουν την εικόνα φλοιού του πορτοκαλιού(peu d΄orange).\nΗ κυτταρίτιδα παρατηρείται στο 80-90% των γυναικών και πολύ σπάνια στους άντρες. Μάλιστα οι λευκές γυναίκες πλήττονται περισσότερο από ότι οι Ασιάτισσες και οι Αφρικανές. Ακόμη πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες της Μεσογείου έχουν μεγαλύτερη προδιάθεση από όλες τις υπόλοιπες γυναίκες.\nΈχουν γίνει πολλές έρευνες για να εξηγηθεί το φαινόμενο της κυτταρίτιδας και καταλήγουν όλες στο συμπέρασμα ότι πρωταρχικό ρόλο στη δημιουργία της παίζει η συσσώρευση οιστρογόνων σε συγκεκριμένα σημεία. Το αποτέλεσμα είναι να διενεργούνται τέτοιες αλλαγές στο υποδόριο λίπος ώστε να καταστρέφεται η αρχιτεκτονική των ιστών και εμφανίζονται τα λακκάκια. Οι άντρες δεν παρουσιάζουν έντονο πρόβλημα αφού δεν υπάρχει συσσώρευση οιστρογόνων σε συγκεκριμένα σημεία και επιπλέον η αρχιτεκτονική δομή του λιπώδους ιστού τους έχει διαφορετική διάταξη (διαγώνια προς το δέρμα) με αποτέλεσμα να μην δημιουργείται η κυτταρίτιδα.\nΠοιος μπορεί να αναπτύξει κυτταρίτιδα?\nΗ κυτταρίτιδα τέλος μπορεί να αναπτυχθεί σε συγκεκριμένο σημείο του σώματος που έχει τραυματιστεί σοβαρά και έχει πιθανόν διαταραχθεί το κυκλοφορικό σύστημα. Οι άντρες σπανιότερα εμφανίζουν κυτταρίτιδα και αυτό εξαιτίας του πλέγματος των λιπωδών ιστών που βρίσκονται στο βάθος της επιδερμίδας.\nΗ ανέτοιμα του προβλήματος\nΚυριότερες αίτιες εμφάνισης κυτταρίτιδας\nΤα σταδία στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας\nΚάντε και εσείς το τεστ\nΓια να καταλάβετε αν έχει εμφανιστεί στο σώμα σας η κυτταρίτιδα, κάντε μόνες σας το λεγόμενο << pinch test>> ή τεστ τσιμπήματος που επιτρέπει πιο πολύ να διαπιστώσουμε αν έχουμε κυτταρίτιδα: Τσιμπήστε ελαφρώς το δέρμα σας με τον αντίχειρα και το δείκτη ή με τις παλάμες των χεριών σας για να πιάσετε μεγαλύτερη περιοχή. Αν έχετε κυτταρίτιδα, θα εμφανιστούν λακκάκια και έντονο ρυτίδωμα που θα σας θυμίζει την εξωτερική πλευρά μιας φλούδας πορτοκαλιού. Επειδή οι ιστοί που έχουν κυτταρίτιδα είναι πιο ευαίσθητοι, μπορεί να νιώσετε πιο κρύο από το υπόλοιπο σώμα όταν θα το αγγίξετε και πιο λευκό καθώς τον πιέζετε.\nΑπαντώντας στο quiz, μπορείτε να κάνετε ένα προσωπικό προφίλ κυτταρίτιδας.\nΌλες οι ερωτήσεις που απαντήθηκαν με <> παίρνουν ένα πόντο. Εάν έχετε 7 ή περισσότερους πόντους πρέπει να κάνετε δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.\nΗ μέθοδος LPG-Endermologie είναι η μόνη θεραπεία που έχει περάσει και τα δυο στάδια έγκρισης του FDA (1ο ασφαλείας και 2ο αποτελεσματικότητας )κάτι που το κάνει μοναδικό στην καταπολέμηση του τοπικού πάχους και της κυτταρίτιδας. Εφαρμόζεται σε όλες τις περιοχές που υπάρχει τοπικό πάχος ,χαλάρωση ή κυτταρίτιδα, με διαφορετικό πάντα πρόγραμμα στον υπολογιστή του μηχανήματος και εξατομικευμένο πρόγραμμα ανά περιοχή.\nΜπορεί να γίνει όλες τις εποχές του χρόνου και ιδιαίτερα την Άνοιξη λίγο πριν το καλοκαίρι όπου το ζητούμενο είναι τα «αποκαλυπτήρια» στην παραλία. Δεν ενδείκνυται στην διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε ηλικίες άνω των 65 ετών. Μετά την εγκυμοσύνη όμως έχει ευεργετικά αποτελέσματα, αφού υπάρχει ειδικό πρόγραμμα επαναφοράς των ιστών και σύσφιξης.\nΜε μια ειδική κεφαλή γίνεται κινητοποίηση και ομαλοποίηση των ιστών ,διασπώντας τα υπερτροφικά λιποκύτταρα και χαλαρώνοντας τα μεσοκυττάρια διαφράγματα. .Με την βοήθεια υπολογιστή η πίεση ή η αναρρόφηση που ασκείται στους ιστούς είναι διαφορετική σε κάθε σημείο ομαλοποιώντας έτσι τα ανεπιθύμητα λακουβάκια\nΤαυτόχρονα με την υπεραιμία που δημιουργείται στην περιοχή έχουμε καλύτερη αιμάτωση , αποσυμφόρηση και αναζοωγώνηση των ιστών..\nΗ κάθε συνεδρία διαρκεί 40 -50 λεπτά, είναι ευχάριστη όπως ένα ολόσωμο μασάζ και χρειάζονται 15-20 συνεδρίες ανάλογα πάντα με το πρόβλημα.\nTα αποτελέσματα ειδικά στο τοπικό πάχος και την διαμόρφωση του περιγράμματος του σώματος, μπορεί να είναι και μόνιμα. Για την κυτταρίτιδα ο βαθμός βελτίωσης του προβλήματος είναι ανάλογα με το πρόβλημα που έχουμε να αντιμετωπίσουμε. ¨Έτσι μπορούμε να περιμένουμε ένα αποτέλεσμα της τάξης του 40-70% καλύτερο από το υπάρχον πρόβλημα.\nΑπό 60-80Ε ανά περίπτωση.\nΕίναι η ενέσιμη μορφή (σε αναλογία με την μηχανική του LPG) αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας. Αντιμετωπίζει την κυτταρίτιδα στους μηρούς γλουτούς κοιλιά και μπράτσα. Μπορεί να γίνει όλο τον χρόνο . Δεν ενδείκνυται σε άτομα που είναι αλλεργικά στις ουσίες που εγχύονται, σε εγκύους ,αλλά και σε γυναίκες που θηλάζουν.\nΠριν την εφαρμογή απαιτείται ιατρικό ιστορικό για αποφυγή αλλεργικών αντιδράσεων και αν υπάρχει υπόνοια αλλεργίας δοκιμαστικό τεστ. Μετά την επέμβαση για ένα εικοσιτετράωρο απαγορεύεται το καυτό μπάνιο και η σωματική άσκηση. Η βελτίωση που μπορεί να επιτευχθεί με την μεσοθεραπεια μπορεί να είναι της τάξης των 20-30% ανά περίπτωση. Ο συνδυασμός δε με τη μέθοδο LPG ανεβάζει κατά πολύ το ποσοστό βελτιώσεις.\nΘεραπεία συντήρησης: 1 φορά το μήνα.\nΚόστος: 120-150 Ε\nΗ αρχή τους βασίζεται στο ότι με μια “’κομπιουτεροποιημενη” κεφαλή διοχετευονται κύματα υπερήχων,ή ραδιοσυχνοτήτων στα επίμαχα σημεία της κυτταρίτιδας –γλουτοί, μηροί, κοιλιά- διασπώντας έτσι τα υπερτροφικά λιποκυτταρα.\nΠότε μπορεί να γίνει:\nΔεν ενδείκνυται σε εγκύους και σε άτομα με μεταβολικά προβλήματα π.χ. διαβήτης.\nΤα σημεία που έχουν προεπιλεγεί “σαρώνονται” απ’την κεφαλή των υπερήχων,ή των ραδιοσυχνοτήτων, ανάλογα την περίπτωση ,προκαλώντας ελαφριά αίσθηση δόνησης και θερμότητας αλλά όχι ενόχληση.\nΚόστος: από 130-160 Ε\nΣυμβουλές του πλαστικού χειρουργού\n■ Δραστική ελάττωση της κατανάλωσης καφέ, τσαγιού ή αλκοόλ.\nΟ πλαστικός χειρουργός πρέπει να σταδιοποιήσει το πρόβλημα και ανάλογα να αποφασίσει την στρατηγική αντιμετώπισης του προβλήματος που σίγουρα θα είναι ένας συνδυασμός τεχνικών για να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.\nΚάτι επίσης πολύ σημαντικό για την διάρκεια του αποτελέσματος είναι η συνέπεια στις θεραπείες συντήρησης του αποτελέσματος. Η συνήθης συμπεριφορά είναι ότι οι ενδιαφερόμενες έρχονται μόνο πριν το καλοκαίρι και μόλις φτάσουν ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα ξανάρχονται το επόμενη άνοιξη ,με τον ίδιο βαθμό κυτταρίτιδας που είχαν ένα χρόνο πριν. Η επανάληψη όχι μόνο διατηρεί το επιτευχθέν αποτέλεσμα αλλά συνεχώς και βελτιώνει το αποτέλεσμα .\nΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ


ygeiamou.gr team 22/01/2021 08:30:02\nΔεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι κακές συνήθειες στάσης του σώματος προκαλούν δυσλειτουργίες στο σώμα και απαιτούν διόρθωση με τις κατάλληλες ασκήσεις όπως αυτή που ακολουθεί στο Reformer\nΣτους ενήλικες, οι σωστές συνήθειες που αφορούν τη στάση του σώματος είναι απαραίτητες για να αποφευχθούν επώδυνα σύνδρομα στάσης και δυσλειτουργίες.\nΣτα παιδιά, οι σωστές συνήθειες που αφορούν τη στάση του σώματος είναι εξίσου σημαντικές για να αποφευχθούν οι μη φυσιολογικές τάσεις στα αναπτυσσόμενα οστά και οι προσαρμοστικές αλλαγές στους μύες και το μαλακό ιστό.\nΗ αντοχή των μυών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ελέγχου της στάσης καθώς οι παρατεταμένες στάσεις απαιτούν συνεχείς μικρές προσαρμογές στους σταθεροποιούς μύες για να υποστηρίξουν τον κορμό ενάντια στις ταλαντευτικές δυνάμεις.\nΕπομένως δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις στασικών ανωμαλιών που χρήζουν αύξηση ισχύος και αντοχής των εκτεινόντων μυών.\nΣτο βίντεο που ακολουθεί μπορείτε να δείτε μια από τις γνωστότερες ασκήσεις έκτασης στο reformer.\nΕπιτυγχάνεται από πρηνή θέση, ενδυνάμωση ραχιαίων και αυτοδιάταση του μαλακού ιστού στο πρόσθιο τμήμα της οσφυϊκής μοίρας και των αρθρώσεων των ισχίων.\nΗ Ιωάννα Λυκουργιά είναι φυσικοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής. Το κλινικό ενδιαφέρον κυρίως για την αποκατάσταση μυοσκελετικών και αθλητικών κακώσεων, σε συνδυασμό με την αγάπη της για την άσκηση, την οδήγησαν στην πραγματοποίηση σεμιναρίων Pilates. Οι γνώσεις της από τη σχολή φυσικοθεραπείας συνδυαστικά με την πιστοποίηση ενός ολοκληρωμένου προγράμματος εκπαίδευσης Pilates (mat, reformer, cadillac, props) της επιτρέπουν να φέρει την ειδική γνώση πάνω σε ένα μεγάλο εύρος καταστάσεων. Επομένως, γνωρίζοντας πως κάθε άτομο αποτελεί μοναδικό κλινικό περιστατικό, είναι σε θέση να εντάξει τον ασθενή σε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα άσκησης, προσαρμοσμένο στις εκάστοτε ανάγκες του. Το ενδιαφέρον της ως instructor είναι να εμφυσήσει την αγάπη της για την άσκηση με σεβασμό στη μοναδικότητα του σώματος και να βοηθήσει στη βελτίωση όλων αυτών των στοιχείων, που θα οδηγήσουν σε μια πιο λειτουργική καθημερινότητα. Εργάζεται στο Physio Kinetics


Maui Raceway Park (Kihei, Χαβάη) - Κριτικές - TripAdvisor\nMaui Raceway Park: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Maui Raceway Park\nMaui Raceway Park, Kihei - Κριτικές\nΝο 19 από 33 δραστηριότητες - Kihei\nMokulele Hwy., Kihei, Μάουι, HI 96784\nΘα και αγώνες στα καλύτερά της\nΕρχόμαστε στο καλοκαιρινό υπηκόων κάθε δευτερόλεπτο Αυγούστου για 11 χρόνια... Υπέροχο μικρό race track, που προσελκύει πολλές νησιωτικές αυτοκίνητα. Τα πάντα, από το ΜΚΤ JR dragsters για τα παιδιά έως τους μεγάλους... Φέρτε το sweater, σχεδιάζουν να εμμείνουμε περίπου για το βράδυ... Δεν θα απογοητευτείτε\nΈνα μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΠρόκειται για μια σημαντική στιγμή. Φιλική διασκέδαση για όλη την οικογένεια. Best $12 περάσαμε εδώ και καιρό. Παλιό χωματόδρομο. Πολύ συναρπαστική. Ντροπή είναι μόνο μια φορά το μήνα. Εάν βρίσκεστε σε maui για περισσότερο από μια εβδομάδα και συμβαίνει να είναι εδώ κατά τη διάρκεια...των αγώνων σίγουρα θα την εβδομάδα.Περισσότερα\nΓρήγορο και διασκεδαστικό - Ξεκινούν συνήθως λίγο αργότερα και μεγάλη επιχείρηση\nΑν έχετε έρθει για να μεταφέρετε τους αγώνες του Maui και πρόκειται για αυτό είναι ιδανικό για όλους. Είναι διασκεδαστικό να δούμε όλα τα γρήγορα αυτοκίνητα και ορισμένα κανονικά εκείνες ακριβώς έξω για να δείτε πόσο γρήγορα τα αυτοκίνητά τους θα πάω. Ακόμη και εγώ...είδα ένα μίνι βαν εκεί, που στην πραγματικότητα δεν είναι αρκετά καλά, πρέπει να έχουν ληφθεί τα καθίσματα αυτοκινήτου για να μειώσετε το βάρος :) διασκέδαση για όλες τις ηλικίες. Πάρτε ένα μπάρμπεκιου και πάλι προς τα πάνω για να την επαφή για καλύτερες θέσεις, αλλά είναι πολύ νωρίς για να πάρουν ένα καλό σημείο. Οι φωτογραφίες που δημοσιεύτηκαν ήταν στην πραγματικότητα από τη λάσπη βάλτο που ήταν πραγματικά διασκεδαστικό. Ο γιος μου είχε μια έκρηξη.Περισσότερα\nΑυτή είναι μια μεγάλη στιγμή για την οικογένεια που του αρέσουν τα αυτοκίνητα. Το go-cart αγώνες είναι επίσης καταπληκτική! Η κατάσταση συνεχιστεί είναι πολύ διασκεδαστικό επειδή συχνά Pits oldschool Monte Carlos, σπαθιά και το μικρό βάρος 500 HP Corollas. Τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξει!\nΣύρετε τους αγώνες NHRA στο Maui, γεια σας.\nΤι μεγάλο εύρημα - drag racing στο Maui στο Maui Raceway. Σύρετε ένα 1/4 μίλι NHRA λωρίδα που υπάρχει εδώ και 50 χρόνια. Η τελευταία περίπτωση ήταν μια βραδιά υπό το φως όλων των ειδών και είχε αυτοκίνητα, ποδήλατα και στις ράγες. Πηγαίνετε στο MRP.ORG...για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την επαφή με τα γεγονότα.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Maui Raceway Park και από προηγούμενους επισκέπτες.\nΘαλάσσια πάρκα, Κέντρα παιχνιδιών και ψυχαγωγίας, Μίνι γκολφ


14 Σεπτεμβρίου. ♰ Η ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΥΨΩΣΙΣ ΤΟΥ ΤΙΜΙΟΥ ΚΑΙ ΖΩΟΠΟΙΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ. Μνήμη τῆς ς’ Οἰκουμενικῆς συνόδου τῆς ἐν Τροὐλλῳ (680). Ἁγιογραφικό ἀνάγνωσμα. – Κύριος Ἰησοῦς Χριστός-Ὑπεραγία Θεοτόκος\nPrevious PostΔιήγηση ἁγιορείτη γέροντα γιά τόν ποιητή τῶν Χαιρετισμῶν!\nNext PostὉ ὀρθός τρόπος ἐνέργειας…


ΚΑΤΩΤΕΡΟΣ ΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΩΝ… – Ballin\nΚΑΤΩΤΕΡΟΣ ΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΣΕΩΝ…\nΚαλησπέρα σε όλο το κοινό του ανανεωμένου Ball.in που τείνει να γίνει θρησκεία στα ιντερνετικά λημέρια και σας ευχαριστούμε πολύ γι’ αυτό! Ήρθε η στιγμή να επιστρέψω και γω λοιπόν σ’ αυτό το ωραίο παρεάκι, μετά το τέλος της εξεταστικής, μία μέρα που πολλοί σύγγραυροι βέβαια (όπως και γω) θα ήθελαν να ξεχάσουν! Ας βάλουμε όμως μία τάξη στα πράγματα…\nΚαταρχάς ό,τι και να πούμε για μπάλα και τακτικές, ο ΠΑΟΚ το ήθελε πιο πολύ, όχι μόνο τον αγώνα, αλλά και το φετινό πρωτάθλημα, για αυτό τα πήρε και τα δύο, μιας και πιστεύω πως από σήμερα είναι ουσιαστικά πρωταθλητές. Και αφού γίνεται και πολύς λόγος για το αν το αξίζει, κατά την άποψη μου, θα το πάρει 100% δίκαια.\nΚαι αυτό όχι επειδή παίζει καλύτερη μπάλα από τον Ολυμπιακό, ούτε επειδή έχει την καλύτερη ομάδα της ιστορίας του που ισχυρίζονται πολλοί (κατ΄ εμέ η περυσινή δεν πιανόταν), αλλά λόγω του ότι έχει αυτό που είχε και η ΑΕΚ πέρυσι, σταθερότητα! Διαθέτει καλούς παίχτες σε κάθε θέση αλλά και πολύ καλούς αναπληρωματικούς και έτσι έχει δημιουργήσει ένα πολύ δυνατό και σταθερό σύνολο ικανό να πάρει το πρωτάθλημα!\nΌσον αφορά τώρα την ομάδα μου, αυτή ήταν σε άλλο γήπεδο τι μπορούμε ν’ αναλύσουμε; Ο Μαρτίνς το πήγε όλο λάθος από την αρχή, νομίζοντας ότι παίζει με καμία μικρομεσαία ομάδα, ανεβαίνοντας να πιέσει από το πρώτο λεπτό ενώ για κάποιον ακατανόητο λόγο είχε εκθέσει ήδη την μεσοαμυντική του γραμμή προτιμώντας τον αργό Νάτχο αντί του ιδανικού γι’ αυτά τα ματς Καμαρά. Έτσι αντί να κάνει το λογικό, δηλαδή να παίξει αμυντικά ειδικά στο πρώτο εικοσάλεπτο σε μία απαιτητική έδρα, προτίμησε να “χτυπήσει” στα ίσια το ματς από την αρχή και το αποτέλεσμα το είδαμε όλοι…\nΑπό την άλλη ακόμα και παίχτες που έχουν τραβήξει όλη τη χρονιά ήταν πολύ κακοί! Όλη η αμυντική τετράδα μηδενός εξαιρουμένου εκτέθηκε, το κέντρο με Νάτχο “αιμορραγούσε” και μπροστά η ομάδα δεν ήταν στη μέρα της αφού φάνηκε να πέφτει και η ψυχολογία μετά τα δύο γρήγορα γκολ που δέχτηκαν. Το δεύτερο ημίχρονο ήταν κάτι παραπάνω από διαδικαστικό καθώς, παρότι κάπως σουλουπώθηκε ο Ολυμπιακός με την είσοδο του Καμαρά, ο ΠΑΟΚ έκλεισε εξαιρετικά την περιοχή του και περίμενε τους “Ερυθρόλευκους” που αδυνατούσαν να βρουν λύση. Και αφού όλα είχαν τελειώσει ήρθε και το τρίτο γκολ να κάνει χειρότερη την βραδυά…\nΤο θέμα είναι πως ο Ολυμπιακός χάνει πολλά απ’ αυτή την ήττα! Το πρωτάθλημα είναι το λιγότερο αυτή τη στιγμή.. Η Ευρώπη “καίει” την ομάδα φέτος οπότε το ματς με τον ΠΑΟΚ πρέπει να τελειώσει εδώ! Αν το μυαλό μείνει στη Θεσσαλονίκη κινδυνεύει να χαθεί όλη η χρονιά με μία ενδεχόμενη αποτυχία στα ματς με την Ντιναμό Κιέβου, κάτι που αν μη τι άλλο θα κοστίσει πάρα πολύ στον κόσμο αλλά και σε όλο το σωματείο!\nΔυστυχώς οι παίχτες δεν έδωσαν αυτό που περίμεναν οι φιλάθλοι και που τους ζήτησαν να κάνουν για τα 21 εκείνα παιδιά που χάθηκαν για την ιδέα του Ολυμπιακού το 1981… Αυτό πονάει πιο πολύ από οτιδήποτε άλλο.\nΌμως αν αφήσουμε το σημερινό ματς να μας καταβάλλει και δε στηρίξουμε την Πέμπτη σ’ αυτό το δύσκολο χρονικό σημείο την ομάδα μας θα έχουμε και εμείς ευθύνη σαν κόσμος του Ολυμπιακού σε ενδεχόμενη ευρωπαϊκή αποτυχία! Δε γίνεται τόσο καιρό να εκθειάζουμε παίχτες και προπονητή, να είμαστε δίπλα τους και στην πρώτη στραβή να αρχίσουν οι γκρίνιες. Χρέος μας είναι να δώσουμε άπαντες ό,τι μπορούμε από την κερκίδα στο δρόμο για την καταξίωση στην Ευρώπη!\nΈχουμε πει πολλές φορές σ’ αυτή τη σελίδα πως ο φετινός Ολυμπιακός είναι κάτι το διαφορετικό από τα προηγούμενα χρόνια. Κάτι πολύ καλό χτίζεται στο λιμάνι και γι’ αυτό χρειάζεται υπομονή σε κάτι τέτοιες μέρες και όχι αναθέματα! Εάν η ομάδα τα επόμενα 2 χρόνια, δεν αλλάξει σωρεία παιχτών, το πλάνο με νέους εξελίξιμους παίχτες γίνει θέσφατο και η βάση που έχει ήδη χτιστεί παραμείνει αναλλοίωτη, θα δούμε σπουδαία πράγματα που μέρες σαν τη σημερινή δεν τις περιμένει ούτε ο πιο αισιόδοξος!\nΈνα πρωτάθλημα είναι πολύ λίγο μπροστά σε 44 αλλά και στην ευρωπαϊκή καταξίωση!\nΓι’ αυτό πίστη στη μεγαλύτερη ομάδα της Ελλάδος και τα καλύτερα έρχονται!\nPhoto credits: Sport24.gr\nballin eponymousview olympiacos fc paok superleague\nΜΙΛΗΣΑΝ Ο ΑΡΧΗΓΟΣ ΚΑΙ Η ΤΟΥΜΠΑ


Οι δύσκολες μέρες που έρχονται: Στην ουσία ο Πρόεδρος Αναστασιάδης αυτοπαγιδεύτηκε - Apopseis\nΟι δύσκολες μέρες που έρχονται: Στην ουσία ο Πρόεδρος Αναστασιάδης αυτοπαγιδεύτηκε\napopseisΚυπριακό, Αναστασιάδης, Ακιντζί, featured, συνομιλίες, στρατηγική\nFILE PHOTO. Στη Νέα Υόρκη βρίσκεται ο Πρόεδρος Αναστασιάδης για το δείπνο με τον Μουσταφά Ακιντζί στην παρουσία του ΓΓ του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες.\nΈρχονται δύσκολες μέρες, γεμάτες αβεβαιότητα. Για την Κύπρο, την Ελλάδα, τον κόσμο. Τη στιγμή που θα διαβάζονται αυτές οι γραμμές, στη Νέα Υόρκη θα παιχτεί ακόμη μια φορά το μέλλον της Κύπρου στα ζάρια. Αν υπάρξει υπαναχώρηση του Προέδρου Αναστασιάδη όπως το ζητούν οι οπαδοί της όποιας λύσης και επαναληφθεί η διάσκεψη της Γενεύης με τους τουρκικούς όρους και τις τουρκικές προδιαγραφές, η ζημιά που θα προκύψει θα είναι μεγάλη.\nΣε κάθε περίπτωση είναι μια συνάντηση με πολλούς κινδύνους, από την οποία η τουρκική πλευρά δεν έχει να χάσει τίποτε. Στη γωνιά βρίσκεται στριμωγμένος ο Αναστασιάδης. Προπάντων αν αποτύχει η διάσκεψη θα βρεθεί εκτεθειμένος ο Γενικός Γραμματέας των Ηνωμένων Εθνών Αντόνιο Γκουτέρες, με ό,τι αυτό σημαίνει. Εκτός και αν υπάρχει ήδη κάτι «μαγειρεμένο».\nΣτην ουσία ο Αναστασιάδης αυτοπαγιδεύτηκε. Προσπάθησε την τελευταία στιγμή να ανατρέψει μια κατάσταση που ο ίδιος εξέθρεψε με το Κοινό Ανακοινωθέν της 11ης Φεβρουαρίου 2014 και με τις επικίνδυνες υποχωρήσεις του στη συνέχεια, όπως και με τα εύσημα που έδινε συνεχώς στον Ακιντζί, ακόμη και στην Άγκυρα. Να σημειωθεί ότι για άλλη μια φορά, τη συνάντηση, έργο παρασκηνίου ημερών, μας την ανακοίνωσε ο Ακιντζί!\nΣε δύσκολη θέση βρίσκεται και η Αθήνα στη διαπραγμάτευσή της με τους δανειστές. Για άλλη μια φορά το Βερολίνο συμπεριφέρεται με την υπεροψία του ισχυρού ηγεμόνα και προασπίζεται τα συμφέροντα του γερμανικού χρηματοπιστωτικού κατεστημένου που στραγγαλίζει την Ευρώπη.\nΗ κυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ υιοθέτησε στο ελληνικό κοινοβούλιο σκληρά μνημονιακά μέτρα, με την υπόσχεση ότι θα ακολουθούσε μιας μορφής διευθέτηση του ελληνικού χρέους. Η πολιτική αστάθεια στην Ουάσιγκτον έχει αφήσει το Βερολίνο κυρίαρχο του παιχνιδιού, σε αντίθεση με την εποχή Ομπάμα όπου υπήρχε διακριτική πίεση, και μιας μορφής περιορισμένη «στήριξη» στην Αθήνα.\nΑπό την άλλη η βιασύνη της ελληνικής Δεξιάς να επανέλθει στην εξουσία την οδηγεί σε ένα στείρο αντιπολιτευτικό λόγο, χωρίς κανένα πολιτικό σχεδιασμό και με μόνη διαφοροποίηση ότι μπορεί να εφαρμόσει «καλύτερα» τις μνημονιακές πολιτικές.\nΟυσιαστικά συζητείται ανάμεσα στους μνημονιακούς ποιος μπορεί να ασκήσει καλύτερα την επιτροπεία των δανειστών και ειδικότερα αυτήν του Βερολίνου. Η χώρα όμως χρειάζεται μια μελετημένη πολιτική εξόδου από την κρίση, που δεν είναι μόνο οικονομική αλλά και βαθύτερα πολιτική, κοινωνική και πολιτισμική.\nΣτη διεθνή σκηνή η πρώτη έξοδος του Αμερικανού Προέδρου από την χώρα του, άφησε σημάδια απογοήτευσης, κυρίως στην Ευρώπη αλλά και στον υπόλοιπο κόσμο. Η Μέρκελ εξέφρασε με τον πιο καθαρό τρόπο αυτή την απογοήτευση με τη δήλωσή της ότι η Ευρώπη δεν μπορεί να υπολογίζει πια στις ΗΠΑ, όσο και να προσπάθησε εκ των υστέρων να την ανασκευάσει.\nΑλλά με την πολιτική Σόιμπλε, με την έλλειψη γεωπολιτικής προοπτικής και με τη μίζερη γερμανική δημοσιονομική πολιτική, η χειραφέτηση της Ευρώπης φαντάζει ένα μακρινό όνειρο. Στη Γερμανία προσφέρθηκε μια αυτοκρατορία και αποδεικνύεται ανίκανη να τη διαχειριστεί. Όσο η Ουάσιγκτον του Τραμπ θα συνεχίζει τον εμπορικό πόλεμο στο Βερολίνο, μια αντιπαράθεση άλλωστε που δεν είναι νέα, τόσο το Βερολίνο θα στρέφεται προς τη Μόσχα για να τον αντιμετωπίσει.\nΥστερόγραφο: Η πόρτα της Πρεσβείας\nΑυτοί όλοι που συναγελάζονταν με τον πρώην Αμερικανό πρέσβη στη Λευκωσία Τζον Κόνινγκ, όχι μόνο στα σαλόνια τους αλλά ακόμη και στον Άγιο Γεώργιο τον Εξορινό, αυτόν που με την Νούλαντ επέβαλαν στον Αναστασιάδη το Κοινό Ανακοινωθέν της 11ης Φεβρουαρίου 2014, που χειροκροτούσαν οι οπαδοί της όποιας λύσης, τι λένε τώρα που ωμά στηρίζει τις τουρκικές θέσεις όπως άλλωστε το έκανε πάντα; Ή μήπως το έχουν αποφασίσει πως δεν υπάρχει άλλος δρόμος εκτός από τον αμερικανο-νατοϊκό-βρετανικό; Η πόρτα της Πρεσβείας είναι άλλωστε ανοιχτή! Όπως ήταν πάντα! Μόνο που οι επισκέπτες πολλαπλασιάστηκαν στις μέρες μας. Προστέθηκαν και αυτοί που κάποτε λοιδωρούσαν όσους την επισκέπτονταν και προτιμούσαν να διαδηλώνουν απ’ έξω με τα γνωστά συνθήματα. Αλλάζουν οι καιροί!\n*Πανεπιστημιακός, διευθυντής του Κέντρου Ελληνικών Ερευνών Καναδά-ΚΕΕΚ stephanos.constantinides@gmail.com\n2004 Atlantic Council Bayraktar TB2 Natura «Γλαύκου» Άιντε Αγωγός Αλέξης Τσίπρας Ασφάλεια-Εγγυήσεις Βαυαρία Γ.Γ. ΟΗΕ ΓΓ ΟΗΕ Γερμανικές Γκρίζους Λύκους ΕΟΚΑ Β Ετσεβίτ Ευρωπαϊκή ΄Ένωση Ζεμενίδη Ιρακινό Ισλαμικής Διάσκεψης Κομμουνιστής Κόκκινη Πλατεία τ Λωζάννης Μάντσεστερ Μπενιαμίν Νετανιάχου Νίκος Μούγιαρης Νίκου Γεωργιάδη Ονούφριου Κληρίδη Παρισιού Πρίνος Σαούντ Ταμείο Τελ Αβίβ Τζιχαντιστές Τρούμαν Τσιρώνης Υπουργός α ΟΥΝΦΙΚΥΠ βομβιστικές επιθέσεις βουλευτικές εκδηλώσεις κοινωνικός ρατσισμός κομματοκρατίας συνομοσπονδία χωρικά ύδατα


Με πρωταγωνιστή τον Αλιμπά ο Αήττητος 1-0 τον Παλληνιακό | Abola.gr\nΜε πρωταγωνιστή τον Αλιμπά ο Αήττητος 1-0 τον Παλληνιακό\nΜε πρωταγωνιστή τον Γιασίν Αλιμπά, που πέτυχε ένα φανταστικό γκολ και «ξεκλείδωσε» όλο το ματς, ο πρωτοπόρος Αήττητος νίκησε τον μαχητικό Παλληνιακό με 1-0, για την 17η αγωνιστική!\nΣτο καθαρά αγωνιστικό κομμάτι, το παιχνίδι ήταν ανοιχτό από το ξεκίνημα του, με ρυθμό και την μπάλα πάνω-κάτω. Ο Παλληνιακός σε καμία περίπτωση δεν κλείστηκε στην άμυνα του και χτύπησε το παιχνίδι στα ίσια, προβληματίζοντας μάλιστα -κυρίως στο α’ μέρος- τον αντίπαλο. Μάλιστα, οι φιλοξενούμενοι του Παναγιώτη Χριστοφιλέα έχασαν τις σπουδαιότερες ευκαιρίες στο πρώτο 45λεπτο με τους Κοβάνη, Κυριόπουλο, Βλάχο… Και οι τρεις τους, ωστόσο, έπεσαν πάνω σε έναν εξαιρετικό Χρήστο Κύρκο, ο οποίος με τρομερές επεμβάσεις κράτησε το μηδέν και έδωσε την ευκαιρία στην ομάδα του, με το γκολ που πέτυχε στην επανάληψη, να πάρει τη νίκη. Ο Αήττητος στο πρώτο μέρος απείλησε σε δύο περιπτώσεις, με τον Αραχωβίτη να δηλώνει παρών, ενώ σκόραρε με τον Κοσμά αλλά το γκολ ακυρώθηκε για χέρι.\nΣτην επανάληψη τα Σπάτα έπαιξαν πιο συγκεντρωμένα, έκλεισαν σωστά του χώρους μεσοαμυντικά και με καλή κυκλοφορία κατάφεραν να ελέγξουν τον χώρο του κέντρου, ενώ απέκτησαν περισσότερη φρεσκάδα με την είσοδο των Σκούμα-Σκαφίδα. Απείλησαν σοβαρά, δε, με τους Λύγκο, Σκούμα, Σεΐτι και εν τέλει, η υπεροχή τους απέφερε καρπούς στο 70′, όταν ο Αλιμπας με τρομερό σουτ από τα 30 μέτρα έστειλε την μπάλα στο παραθυράκι της εστίας του Αραχωβίτη για το 1-0! Ο Παλληνιακός ρίσκαρε από εκεί και πέρα, είχε δύο καλές στιγμές με Κυριόπουλο-Κοβάνη, αλλά ήταν ξεκάθαρο πως ο Αήττητος πατούσε πλέον γερά στο γήπεδο και είχε τον απόλυτο έλεγχο.\nΜάλιστα, η Παλλήνη φάνηκε περισσότερο επηρεασμένη από το ματς Κυπέλλου που έδωσε μεσοβδόμαδα -έπαιξε παράταση στον Θησέα- με τον Αήττητο -που είχε επίσης Κύπελλο στο Μαρκόπουλο- να βγάζει περισσότερες δυνάμεις στο τελευταίο τέταρτο. Συνολικά, πάντως, έγινε ένα φανταστικό παιχνίδι που ήταν ανοιχτό σε όλα τα αποτελέσματα, με την Παλλήνη να κοιτάζει στα μάτια τον αντίπαλο, αλλά τον Αήττητο να επιβεβαιώνει και σήμερα πως έχει αποκτήσει πλέον νοοτροπία νικητή. Μοναδικό… παρατράγουδο της σημερινής αναμέτρησης, που ήταν διαφήμιση, η μεγάλη ένταση που δημιουργήθηκε στην εξέδρα λίγο μετά το γκολ του Αλιμπά ανάμεσα σε οπαδούς των δύο ομάδων. Ευτυχώς, η παρεξήγηση λύθηκε μετά την παρέμβαση των ψυχραιμότερων.\nΑμέσως μετά το τέλος του αγώνα ο ισχυρός άνδρας του Αήττητου Νίκος Κατσιγιάννης κατέβηκε στα αποδυτήρια και μοίρασε συγχαρητήρια στους ποδοσφαιριστές της ομάδας του. Διακριθέντες για τον Αήττητο οι Αλιμπάς, Κύρκος, Σκούμας, Σκαφίδας και Τσέπας ***Για τον Παλληνιακό κορυφαίος ο Καστής, διακρίθηκαν επίσης Γκαμάλ, Κοβάνης και Καλούδης\nΑΗΤΤΗΤΟΣ ΣΠΑΤΩΝ: Κύρκος, Λαλαούνης, Αρκουμάνης, Τσέπας, Βιδάλης (46′ Σκαφίδας), Αλεξίου, Αλιμπάς, Γκούμας, Σεΐτι (75′ Μωυδιάδης), Λύγκος, Κοσμάς (46′ Σκούμας).\nΠΑΛΛΗΝΙΑΚΟΣ: Αραχωβίτης, Καστής (75′ Καμάρας), Βλάχος, Ελ Γκαμάλ, Καλούδης, Δαραμούσκας, Μαυράκης (60′ Κούσης), Κοβάνης, Χαρίσης, Βυργιώτης (80′ Μαργέτης), Κυριόπουλο\nΕΠΣΑΝΑ . ΑΝΟΙΞΗ – ΑΕΤΟΣ ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ ΦΑΣΕΙΣ 0-1 ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ\nKάτσικας: «Είμαι ευχαριστημένος από τη νίκη και την εικόνα των παικτών μου»\nΣτις 3/2 η χοροεσπερίδα του Θησέα Νέας Μάκρης


Ο Πάπας Φραγκίσκος ανήγγειλε την τέλεση ενός Ιωβηλαίου Έτους | Καθολική Επισκοπή Σύρου | Επίσημη Ιστοσελίδα\nΟ Πάπας Φραγκίσκος ανήγγειλε στις 13 Μαρτίου 2015, την τέλεση ενός Ιωβηλαίου Έτους. Θα είναι ένα Ιωβηλαίο Έτος της Ευσπλαχνίας το οποίο θα ξεκινήσει με το άνοιγμα της Αγίας Πόρτας στον Άγιο Πέτρο στην Πανήγυρη της Αμιάντου Συλλήψεως της Θεοτόκου το 2015 και θα κλείσει στις 20 Νοεμβρίου 2016 με την Πανήγυρη του Χριστού Βασιλέα του Σύμπαντος.\nΗ αναγγελία του Ιωβηλαίου Έτους της ΕΥΣΠΛΑΧΝΙΑΣ έγινε σήμερα που είναι η δεύτερη επέτειος από την εκλογή του Πάπα Φραγκίσκου. Με το Ιωβηλαίο της Ευσπλαχνίας ο Πάπας Φραγκίσκος θέτει στο κέντρο της προσοχής τον ευσπλαχνικό Θεό που καλεί όλους να επιστρέψουν σ’ Εκείνον. Η συνάντηση μαζί Του εμπνέει την αρετή της ευσπλαχνίας.\nΗ ευσπλαχνία είναι ένα θέμα αγαπητό στον Πάπα Φραγκίσκο, ήδη στην πρώτη μεσημβρινή προσευχή προς την Παναγία (Angelus) μετά την εκλογή του, έλεγε: «Να νιώσουμε ευσπλαχνία, αυτή η λέξη αλλάζει τα πάντα. Είναι το καλύτερο που μπορούμε να νιώσουμε: αλλάζει τον κόσμο. Λίγη ευσπλαχνία καθιστά τον κόσμο λιγότερο ψυχρό και περισσότερο δίκαιο. Έχουμε ανάγκη να κατανοήσουμε καλά αυτή την ευσπλαχνία του Θεού, αυτό τον ευσπλαχνικό Πατέρα που έχει πολύ υπομονή».\nΟ εθνικισμός του αποκλεισμού. Συντονισμένη Δράση εντός του 2015 για τον αυξανόμενο ρατσισμό και την ξενοφοβία στην Ευρώπη Επόμενη Δημοσίευση:


ninty.gr - Ελληνική Κοινότητα Nintendo - Page 786\nΤο Dead by Daylight αποκτά περισσότερο περιεχόμενο από το Fortnite και το Stranger Things\nΠαρούσα η Ubisoft στην Gamescom 2022\nΔιαθέσιμο το το ντοκιμαντέρ “GoldenEra” για το GoldenEye 007\nΔείτε εν δράσει το Firegirl: Hack ‘n Splash Rescue DX\nΚυκλοφόρησε το retro Hillbilly Doomsday\nReviews Wii U Reviews Ειδήσεις 5\nReview: Pokken Tournament [Wii U]\nOn 10 Απρ 2016 9:00 πμ, by Nicilos\nΗ Bandai Namco μετά το εκπληκτικό Super Smash Bros που δημιούργησε με τον Sakurai-san και την ομάδα του, θέλησε να καταπιαστεί με τον ίσως πιο επικερδή τίτλο που έχει στο οπλοστάσιό της η Big N που δεν είναι άλλος από το Pokémon. Η σειρά παιχνιδιών με τα φανταστικά πλάσματα που πιάνεις και εκπαιδεύεις μετρά 20 ολόκληρα χρόνια και έχει εξαπλωθεί εκτός από τα κλασικά RPG παιχνίδια, σε κινούμενα σχέδια και ταινίες, σε κάρτες και επιτραπέζια παιχνίδια, στο Super Smash Bros και ήδη στα κινητά μας με το Pokémon Shuffle και το επερχόμενο Pokémon Go.\nΝέο trailer για το Bravely Second: End Layer για το Nintendo 3DS\nOn 09 Απρ 2016 6:00 μμ, by Braveheart1980\nΚυκλοφόρησε νέο trailer για το Bravely Second: End Layer για το Nintendo 3DS, συνεχίζοντας το μαγικό μας ταξίδι στον κόσμο του Bravely Default\nΣε αυτό το σημείο να αναφέρουμε πως ο τίτλος κυκλοφορεί στις 15/4/2016.\nMonster Hunter 4 Ultimate, 3DS – 24,99€ (Μεταχειρισμένο)\nOn 09 Απρ 2016 3:00 μμ, by Braveheart1980\nΤο Monster Hunter 4 Ultimate αποτελεί ένα από τα καλύτερα co-op action RPG παιχνίδια για τα συστήματα της Nintendo.\nΜια πρώτη ματιά στο Disney Art Academy!\nOn 09 Απρ 2016 11:00 πμ, by Braveheart1980\nΟ NintenDaan ανέβασε βίντεο από το επερχόμενο Disney Art Academy το οποίο μπορείτε να απολαύσετε κάτωθι.\nΤο βίντεο είναι -όπως εύκολα μπορείτε να διαπιστώσετε- από την Ιαπωνική έκδοση του τίτλου και μας δείχνει temaplate των χαρακτήρων της Minnie αλλά και της Λύπης, ενώ μπορούμε να θαυμάσουμε και το ελεύθερο σχέδιο (free paint mode).\nSuper Smash Bros Tournament στο Digital Culture Festival 2016 (Θεσσαλονίκη)\nOn 08 Απρ 2016 8:26 μμ, by Braveheart1980\nΠληροφορίες για το τουρνουά:\nConsole : Wii U.\nΣυμμετοχή : ΔΩΡΕΑΝ\nΘέσεις : 32 (max)\nΤρόπος εγγραφής : Registration form στο http://digiculture.gr/\nΏρα διεξαγωγής : ΣΑΒΒΑΤΟ 9/4/2016 – 12:00 (2ος ΟΡΟΦΟΣ – ΑΙΘΟΥΣΑ 23)\nΔώρα για τους συμμετέχοντες:\nLaunch trailer για το ROBO Mouse\nOn 08 Απρ 2016 8:00 μμ, by Braveheart1980\nΧρειαζόμαστε τη βοήθειά σου! Ο ROBO φυλακίστηκε από την απίστευτα κακή BOLTZ CLAN και χρειάζεται τη βοήθειά μας, ώστε πίστα πίστα να φτάσει στον τερματισμό! Αλλά βιαστείτε! Πάνω από 20 πίστες σε 3 διαφορετικούς κόσμους μας περιμένουν, κατά το ταξίδι μας στον εν λόγω τίτλο\nΠροσφορές στο αμερικάνικο eShop που τις θέλουμε!\nOn 08 Απρ 2016 11:00 πμ, by Braveheart1980\nΤο (αμερικάνικο) αφεντικό τρελλάθηκε! Ο λόγος βέβαια για την Nintendo Αμερικής που ξεκίνησε αρκετά γενναίες (για Nintendo πάντα έτσι;) προσφορές μέσω του eShop!\nΟι τίτλοι καλύπτουν και τις 2 τελευταιες κονσόλες της Nintendo : την οικικακή (λέγε με Wii U) αλλά και το βασιλιά των φορητών 3DS. Οι τίτλοι της προσφοράς, που φτάνουν τους 40, ποικίλλουν σε κατηγορίες από πχ το Mario Party 10 έως και Tekken Tag Tournament και από το Paper Mario: Sticker Star έως το LEGO Jurassic World!\nBatman Arkham Origins Blackgate + Lego Batman 3 Beyond Gotham, 3DS – 24,80€\nOn 07 Απρ 2016 10:00 μμ, by Braveheart1980\nΕκμεταλλευόμενοι την προωθητική ενέργεια του 365games για 2 με 24,80€, βάζουμε στο καλάθι μας αυτό και αυτό και η έκπτωση γίνεται αυτόματα. Τα μεταφορικά είναι περίπου 2,47€.\nWii U Ειδήσεις\nΝέο patch για το Minecraft – Story mode skin pack και άλλα!\nOn 07 Απρ 2016 6:00 μμ, by Braveheart1980\nΤο εξαιρετικά δημοφιλές Minecraft με το άκρως εθιστικό τρόπο που διαδραματίζεται από το 4ο κατά σειρά patch για την οικιακή κονσόλα της Nintendo, το Wii U!\nΤο εν λόγω patch μάλιστα έχει σημαντικότατες προσθήκες\nNintendo πωλήσεις στην Ιαπωνία\nOn 07 Απρ 2016 9:00 πμ, by Braveheart1980\nΗ Media Create για άλλη μια εβδομάδα μας δίνει τις πωλήσεις στην πατρίδα της Nintendo (και της Sony βεβαίως βεβαίως) την εβδομάδα που πέρασε.\nPrevious 1 … 785 786 787 … 790 Next


Ο ρόλος των επιδορπίων στη διατροφή ελέγχου του σακχάρου - Αφιερώματα - Υγεία - Σακχαρώδης Διαβήτης: Μπορείτε να τον ελέγξετε - in.gr\nΔημοσίευση: 04 Νοε. 2014, 16:20\nΟ αριθμός των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη αυξάνεται παγκοσμίως και το αίτημα για εξασφάλιση μιας καλής ποιότητας ζωής αποτελεί προτεραιότητα για την ιατρική κοινότητα. Ανάμεσα στα θέματα που απασχολούν τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη είναι η διατροφή τους, καθώς υποχρεώνονται να ακολουθούν ένα διαιτολογικό πρόγραμμα με πολλούς περιορισμούς.\nΜια κατηγορία τροφίμων που παραδοσιακά είναι «απαγορευμένη» είναι τα γλυκά. Και αυτό γιατί η λήψη ζάχαρης, υδατανθράκων και λιπαρών αυξάνει απότομα τη γλυκόζη (σάκχαρο) στο αίμα προκαλώντας υπεργλυκαιμία, η οποία προκαλεί αυξημένες απαιτήσεις σε ινσουλίνη και στη συνέχεια ακολουθείται από απότομη μείωση του σακχάρου (υπογλυκαιμία). Το πρόβλημα ουσιαστικά βρίσκεται στις απότομες αυξομειώσεις του σακχάρου, καθώς δεν βοηθούν στην επίτευξη του γλυκαιμικού ελέγχου.\nΤα νέα της επιστήμης και της διατροφής έρχονται να ανατρέψουν τα δεδομένα: Η δημιουργία επιδορπίων χωρίς ζάχαρη με χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη δίνουν στο επιδόρπιο μια θέση στη διατροφή των ατόμων που προσέχουν το σάκχαρο και την υγεία τους γενικότερα.\nΤι μετράει ο Γλυκαιμικός Δείκτης (ΓΔ); Ουσιαστικά κατατάσσει τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες. Δείχνει το βαθμό και το ρυθμό αύξησης του σακχάρου μετά την κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου.\nΠοιο το όφελος από τα τρόφιμα χαμηλού ΓΔ; Απελευθερώνουν αργά και σταθερά γλυκόζη και συνεπώς ενέργεια στο σώμα, αποφεύγοντας τις απότομες μεταγευματικές αυξομειώσεις των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα που προκαλούνται όταν καταναλώνουμε τρόφιμα με υψηλό ΓΔ. Επιπλέον, τα τρόφιμα χαμηλού ΓΔ δίνουν ένα παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού και μειώνουν το αίσθημα της πείνας.\nΠώς επιλέγουμε επιδόρπια; Τα βασικά χαρακτηριστικά που πρέπει να αξιολογούμε είναι: ο χαμηλός Γλυκαιμικός Δείκτης, η απουσία ζάχαρης, οι περιορισμένες θερμίδες και λιπαρά.\nΗ εταιρία ΓΙΩΤΗΣ έχει δημιουργήσει την ολοκληρωμένη σειρά επιδορπίων Sweet & Balance που πληρούν όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά. Οι γευστικές προτάσεις είναι πολλές: Σοκολάτες, Μousse σοκολάτας, Μιλφέιγ, Μίγμα για Κέικ, Κρέμα Ζαχαροπλαστικής είναι μερικές μόνο από τις προτάσεις Sweet & Balance.\nΓιατί είναι χρήσιμα τα επιδόρπια; Τα επιδόρπια εξ ορισμού αποτελούν κίνητρα επιδοκιμασίας σε προγράμματα διατροφής. Η κατανάλωσή τους συμβάλλει στην αποφυγή ατασθαλιών που φέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα, όπως έδειξε και σχετική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο «Λαϊκό Νοσοκομείο» και αφορούσε ενήλικες με Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 2.\nΠιο συγκεκριμένα, τα άτομα που στο διαιτολόγιό τους υπήρχαν επιδόρπια Sweet& Balance έως και 4 φορές την εβδομάδα έδειξαν καλύτερη και πιο εύκολη συμμόρφωση, με τελικό αποτέλεσμα σημαντική απώλεια βάρους (έως και 3 κιλά), ενώ πέτυχαν καλύτερη γλυκαιμική ρύθμιση και μείωσαν τον Δείκτη Μάζας Σώματος και την αρτηριακή τους πίεση.\nΤώρα πια κανείς δεν αποκλείεται από την απόλαυση ενός γλυκού, αφού υπάρχουν τα Sweet & Balance. Μία ολοκληρωμένη σειρά επιδορπίων χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη, με πολλές επιλογές για κάθε γούστο και μάλιστα χωρίς ενοχές!


e-MHTERIKO: Οκτωβρίου 2016\nΑναρτήθηκε από Δημήτριος Αθανασίου στις 9:31 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΕτικέτες ΣΑΛΕΣ, ΣΥΝΑΞΑΡΙΣΤΗΣ -ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ\nΑναρτήθηκε από Δημήτριος Αθανασίου στις 12:13 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΌποτε το απαιτούσε ο Αγώνας, η Βελίκα έπαιρνε τους δρόμους και κάνοντας την μισότρελη Τουρκάλα γυρνώντας από εδώ και από κει, έχοντας κρυμμένα μέσα στα μακριά της φουστάνια ή στις μακριές πλεξούδες της, τα μηνύματα που έπρεπε να μεταφέρει πότε στην Θεσσαλονίκη, πότε στην Καστοριά ή όπου αλλού το απαιτούσαν οι περιστάσεις.\nΔεν την υποψιάζονταν κανείς. Άλλες φορές πάλι μεταμφιέζονταν σε Βουλγάρα χωριάτισσα που μάζευε χόρτα ή ραδίκια στο βουνό και έτσι μπορούσε να περιπλανιέται στα βουνά και στους δρόμους χωρίς να κινεί υποψίες. Περπατούσε συνέχεια στα κακοτράχαλα βουνά και στους λασπώδεις δρόμους μόνη της, χωρίς να φοβάται τίποτα. Η ατρόμητη αυτή Ελληνίδα περιδιάβαινε όλη την κεντρική και δυτική Μακεδονία μεταφέροντας τα μηνύματα της λευτεριάς. Η Βελίκα κάνοντας την τρελή άκουγε ό,τι έλεγαν οι Βούλγαροι και οι Τούρκοι, μιας και ήξερε να μιλάει και τις δυο γλώσσες πολύ καλά.\nΣτις 28 Αυγούστου του 1904, ένας κομιτατζής άπλωσε τα βέβηλα χέρια του στην Βελίκα, της έμπηξε ένα μαχαίρι στο στήθος και την βασάνισε για να ομολογήσει, όμως αυτή συνέχισε να μιλάει τούρκικα και να παριστάνει την Τουρκάλα.Ο Βούλγαρος όμως, δεν την πίστεψε και συνέχισε να την βασανίζει. Αλλά η ατρόμητη δασκάλα δεν ομολόγησε.\nΗ Βελίκα άφησε την τελευταία της πνοή εκεί στα Γιαννιτσά, ποτίζοντας με το αίμα της το θεόρατο δένδρο της ελευθερίας της Μακεδονίας. Κηδεύτηκε στην Θεσσαλονίκη και μια λαοθάλασσα θρήνησε την δασκάλα που έδωσε και την ζωή της για τον Αγώνα.\nΑναρτήθηκε από Δημήτριος Αθανασίου στις 12:07 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n. Ένα συγκινητικό μάθημα από ήρωες εκπαιδευτικούς, που δεν έγραψε ποτέ η ιστορία\nΠαρά τις κακουχίες η παιδική διάθεση για παιχνίδι δεν έλειπε, όπως μαρτυρά το απόσπασμα από το βιβλίο της Λότης Πέτροβιτς, «Ο καιρός της Σοκολάτας». Μια στάλα γλυκόζη ήταν πολυτέλεια για τα κοκκαλιάρικα παιδιά της κατοχής. Όμως, ήταν και αφορμή για σκανδαλιά από το πειραχτήρι της τάξης, που δεν εκτίμησε την αυτοθυσία της δασκάλας να μοιράσει το μερίδιό της στους μαθητές. Ο μικρός δεν τιμωρήθηκε, αλλά πήρε πικρό μάθημα. Ακολουθεί το απόσπασμα: «Από το δικό μου, κυρία!» «….. Το Δεκέμβρη του 1943, αρχή ενός ακόμα χειμώνα πείνας και παγωνιάς, άχνισε κάτι ζεστό ξαφνικά στην αυλή του σχολείου μας. ‘Ηταν ένα μεγάλο καζάνι και μέσα είχε συσσίτιο για τα παιδιά. Γύρισα στο σπίτι περήφανη, κρατώντας με προσοχή ένα τενεκεδάκι γεμάτο σούπα πηχτή. «Γιατί δεν την έτρωγες στο σχολείο, καρδούλα μου;» λαχτάρισε η μάνα μου. «Αν σου χυνόταν στο δρόμο;» «Θα φάτε λίγη σούπα κι εσείς, αλλιώς δεν τρώω καθόλου», δήλωσα ορθά κοφτά. «Το ίδιο κι εγώ», φώναξε ο Μάνος, ο αδερφός μου. Κι έτσι γινόταν από κείνη τη μέρα σε κάθε συσσίτιο που κουβαλούσαμε οι δυο μας από το σχολείο. Η σούπα ερχόταν τακτικά, πάντα η ίδια, άνοστη και πηχτή. ‘Ωσπου μια μέρα, μας μοίρασαν κάτι ξεχωριστό. Μπήκαμε στη γραμμή και μας έβαλαν στα τενεκεδάκια κάτι σα μέλι, αλλά σκούρο κοκκινωπό. «Γλυκόζη» το είπαν. Βουτούσαν τα παιδιά το δάχτυλο στη γλυκόζη, το έγλειφαν με απόλαυση και γελούσαν ευτυχισμένα, πειράζονταν μεταξύ τους.\nΣτην αυλή για το συσσίτιο βρισκόταν με της τάξης του τα παιδιά. «Σκαρώνουμε κάτι;» άκουσε έναν από τους συμμαθητές του- «πειραχτήρης» ήταν το παρατσούκλι του – να ψιθυρίζει στον διπλανό, μόλις πήρε τη γλυκόζη στο τενεκεδάκι του. Ο άλλος έγνεψε «ναι». Τότε ο πειραχτήρης κάτι του είπε στ’ αυτί, κρυφογέλασαν οι δυο τους πονηρά κι εξαφανίστηκαν στη στιγμή. Σε λίγο χτύπησε το κουδούνι να μπούνε στην τάξη. Πρώτα έμπαιναν τα κορίτσια. ‘Υστερα τ’ αγόρια. Τελευταία η δασκάλα, που κόντευε να μην ξεχωρίζει από τα παιδιά, έτσι που είχε απομείνει πετσί και κόκαλο. Καταλάβαινες πως ήταν μεγάλη από τα μάτια της μόνο, που τα σκοτείνιαζαν ολόγυρα δυο μαύροι κύκλοι. ‘Οταν μπαίνανε όλοι στην τάξη, έκλεινε την πόρτα, μετρούσε τα παιδιά σειρά σειρά, έλεγε «εντάξει, φρόνιμα τώρα, μην ακούσω μιλιά» κι αρχίζανε αμέσως το μάθημα. Το «εντάξει, φρόνιμα τώρα, μην ακούσω μιλιά» τη φορά εκείνη δεν το είπε. Ούτε να τους μετρήσει την είδανε. Κοντά στην πόρτα της τάξης στεκόταν σκυφτή, σαν να ψαχούλευε κάτι. «Μα τι κάνει η κυρία εκεί;» ρώτησε παραξενεμένος ο Μάνος που δεν καλόβλεπε, τα περισσότερα παιδιά ήταν όρθια ακόμα. «Πασαλείψαμε το χερούλι με γλυκόζη», χασκογέλασε από δίπλα ο πειραχτήρης, «για να κολλήσουν τα χέρια της να γελάσουμε!» Δε γελάσανε. Καθίσανε τελικά στα θρανία τους και δε μιλούσε κανείς. Βλέπανε τη δασκάλα τους τώρα όλοι βουβοί, σαστισμένοι. Είχε σκύψει κι έγλειφε με λαχτάρα μια το χερούλι της πόρτας, μια την παλάμη της… ‘Υστερα γύρισε και τους κοίταξε με παράπονο. Στα μάγουλά της έτρεχαν δάκρυα. «Μην τη σπαταλάτε τη γλυκόζη, χρυσά μου, για τ’ όνομα του Θεού!», είπε ξέπνοα. «Σας τη δώσαμε όλη, ούτε μια σταγονίτσα δεν κρατήσαμε εμείς οι δάσκαλοι, για να τη φάτε να δυναμώσετε εσείς τα παιδιά. Μην τη σπαταλάτε, σας παρακαλώ, είναι κρίμα! Είν’ αμαρτία!» Την πήραν πάλι τα δάκρυα. Κι έκλαιγε, έκλαιγε… Μαζευτήκαν όλοι τριγύρω της. Μονάχα ο πειραχτήρης έμεινε στο θρανίο του με το κεφάλι κατεβασμένο. Οι άλλοι σπρώχνονταν ποιος πρώτα να την αγκαλιάσει, ποιος να της πρωτοπεί «από το δικό μου, από το δικό μου, κυρία, να πάρετε λίγο!» Ούτ’ ένα τενεκεδάκι δεν άγγιξε η δασκάλα. Μόνο έκλαιγε, έκλαιγε… » Το παραπάνω απόσπασμα είναι από το βιβλίο «Ο καιρός της σοκολάτας» (2012) της Λότης Πέτροβιτς. Εκδόσεις Πατάκη Πηγή φωτογραφιών: Βούλα Παπαϊωάνου, μουσείο Μπενάκη...\nΑναρτήθηκε από Δημήτριος Αθανασίου στις 11:36 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n Το καθολικό της Ιεράς Μονής της Αγίας Αναστασίας της Ρωμαίας στο Ρέθυμνο Κρήτης.http://agiaanastasia.gr/\nΑναρτήθηκε από Δημήτριος Αθανασίου στις 11:46 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΘαύματα της Αγίας Αναστασίας της Ρωμαίας(29 Οκτωβρίου)\nΒιογραφικά στοιχεία της Αγίας Αναστασίας\nΘαύματα της Αγίας.\nΑπόσβεση πυρκαϊάς το 1890\nΤο 1890 πυρκαγιά εξερράγη στο δάσος της Ιεράς Μονής μας μεταξύ των περιοχών Αλωνάκι και Άγιος Θεολόγος. Οι πατέρες ,όταν είδαν τη φωτιά, πήραν αξίνες ,πριόνια ,τσεκούρια και άλλα σχετικά για την κατάσβεση. Πήραν μαζί τους και ένα μουλάρι ,πάνω στο οποίο κρέμασαν ένα τορβά (ταγάρι) με τα τίμια λείψανα της αγίας Αναστασίας της Ρωμαίας ,και έσπευσαν ταχέως προς το πυρπολούμενο δάσος.\nΕν όψει ολοσχερούς καταστροφής της βλαστήσεως του μετοχίου,ο οικονόμος αυτού Γέρων Ανδρέας Γρηγοριάτης εζήτησε να του στείλουν εσπευσμένως ,ένα ιερέα από την Μονή μας με άγια λείψανα. Η Μονή τότε έστειλε τον τότε ιερομόναχο\nπαπα-Αθανάσιο με το αριστερό πόδι και τη θήκη με το αίμα της αγίας Αναστασίας της Ρωμαίας.\nΕτικέτες ΘΑΥΜΑΤΑ, ΣΥΝΑΞΑΡΙΣΤΗΣ -ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ