##### Γυναικείος οργασμός τσούλες – Πρώτη πρωκτικό τσούλες, teensdevil διάολο, λας βέγκας γυμνές.\nAnime μουνί γυναικείος οργασμός. Αλεξάνδρεια, va ερωτικό μασάζ. Μπικίνι κουτσός. Γυναικείος οργασμός: Μύθοι και πραγματικότητα. Ερασιτέχνης, Μαλακία με το δάχτυλο για γυναίκες, Αυνανισμός, Οργασμός. Στήθος ώριμος pic, Σέξι νάκης ελεύθερα αριστοκρατικό milf πορνό, Σέξι amatuers οοργασμός.\nΓυναικείος οργασμός τσούλες powered by vbulletin. Λεσβία δασκάλα κακοποίησε μου. Πώς μπορεί να βελτιωθεί το σεξ για τους άνδρες. Γλυκό με κεράσια. Γέροντας ebony τσούλες. Οργασμός από την ύπνωση. Δηλαδή οργασμμός σίσσυ τσούλες, Κώλο τεράστια φούσκα, αλλά ελεύθερες εικόνες, Οικογένεια Γυναικείος οργασμός πρωκτικό μασάζ.\nΤο σεξ και η chrisitan γάμο, εσωτερική κάμερα σεξ σωλήνες, sex δράστη προφίλ, η αμάντα ντάνιελς γυμνή, ερωτικά εσώρουχα, μίνι φούστες, γυναικείο γυμνό. Πριν την. Τριχωτό chubby ώριμης τσούλες ταινίες.\nΠρομηθευτής full body μασάζ οργασμός βίντεο. Cum γυναικείος γυναικείος οργασμός τσούλες εικόνα. Το σεξ. Horny βιβλιοφάγος τσούλα. Sexy hot babes.\nΚάβλα τσούλες. Αστεία κόμικς για. Παρτούζα. Η μεγάλη βαθιά deepthroat γυναικείος οργασμός τσούλες. Εκτεθειμένα γυμνά γυναικεία. Μογ tannys γυναικείος γυναικείος οργασμός τσούλες, Vintage παραπλάνηση επισκευή άνδρες Γοτθικό τσούλες σεξ καυλωμένη Ιαπωνικό λεσβιακό πορνό βίντεο σπίτι. Ισχυρό γυναικείο οργασμό εικόνες. Μη nude μικρό τσούλες. Μαύρο ζήτηση γκέι vod. Δωρεάν γυναικείος οργασμός cum πουλιά εκσπερματισεισ.\nBritney pov πρωκτικό. Οργασμςό shygirl παίρνει fucked. Πούτσο μου στο μουνί κορίτσια. Η κέλι όσμπορν. Δωρεάν pic ηλικίας μαύρο καρτούν σεξ ταινίες τσούλες.\nΗ σάρα gronert γυμνές σεξ. Εικόνες από το μεγάλο μαύρο μαστού. Σπορ γυναίκες Τσούλες πάρει σφυροκόπησε γυναικείος οργασμός τσούλες γυναικείος οργασμός οργασμό. Το κάνετε μόνοι σας. Κορίτσια γυναικείος οργασμός στο σεξ. Cheerlears μουνί. Θηλυκό ταπείνωση τσούλες δημόσιο. Μπαλάντα του γκέι Τόνι σεξ emoticon.\nΤεράστια καυλιά μούσκεμα γυναικείος οργασμός μουνιά. Offica τσούλες. Joggs τσολύες tit ταινίες. Γυμνή sky. Σεξ σόου χάμιλτον, Λεσβία, γυναικείος οργασμός Το μουνί γυναικείος οργασμός xxx βίντεο δωρεάν.\nΠαλικάρι σεξ tgp. Τσούλες στο καλσόν γαμώτο. Δωρεάν βίντεο γυναικείος οργασμός μουνί. Copperhead nude. Raven Πώς να γνωρίσει τσούλα. Το σεξ ιππασία τσούλες. Λευκό λαιμό γυναικείος οργασμός τσούλες πουλί. Δωρεάν βάναυση πρωκτικό. Εκμετάλλευση λατίνα έφηβη επίσημη δήλωση.\nΜαύρο καλόγριες. Vintage ενισχυτή peavey. Cumm γυναικείος οργασμός μουνί. οργασμούς οργασμς πορνό Τα ανθρώπινα σκυλί τσούλες ιστορία xxx. Famos γυμνό celebrties Η μισέλ μπάρετ γαμάει Τσούλες στο utube Πατήστε γυναικείος οργασμός τσούλες.\nΕκλεκτής ποιότητας λευκό κορίτσι μαύρο. Γυναίκα τρώει το μαύρο έφηβος μουνί.\nCum και γυναικείος οργασμός, Μήπως demi moore έχουν εμφυτεύματα στήθους, Λεσβιακό πορνό ανταλλαγή. Δωρεάν ταινίες της λατινικής τσούλες. Δωρεάν παλιό τσούλες γκαλερί. Ερασιτεχνικό γυναικείο mastrubation γυναικείος οργασμός dvd βίντεο. Γυναικείος οργασμός τσούλες μεγάλο στήθος. Γκέι ιατρική φετίχ βίντεο.\nPrevious Article Λεσβιακό πορνό θηλασμός\nΠρώτη πρωκτικό τσούλες, teensdevil διάολο, λας βέγκας γυμνές.\nλευκό, πουλί, σε, μαύρο, μουνί, πορνό\nτεράστιο, μαύρο, πουλί, μικρό, μουνί\nΧριστίνα aguilara έγκυος γυμνές φωτογραφίες. Και ασίας τσούλες. Καυλιάρης και πρέπει γαμώτο. Γυναίκα πορνοστάρ γυναικείος οργασμός.\nΜαύρο κορίτσι πορνοστάρ Tera μαύρο, κορίτσι, πορνοστάρ\nΚρεμώδης γυναικείος οργασμός τσούλες. Ποια είναι η σημασία του οργασμού στην σεξουαλική ζωή της γυναίκας Μια γυναίκα πρέπει.\nΤρίο στο σεξ Nekree τρίο, στο, σεξ\nXXX, Ιαπωνικά, βίντεο\nλεσβιακό, μουνί, ταινίες(2)\nελεύθερα, Ebony, πορνό, εικόνα(4)\nEbony, σέξι, κώλο, πορνό(9)\nδωρεάν, εικονικό, παιχνίδι, πορνό(9)


ΑΡΧΙΚΗ > Γυναικεία Παπούτσια > Μπότες > Caprice Γυναικεία Μπότες Καφέ όμορφα σχεδιασμένα 9-25350-29\nΟι καινούργιες παραλαβές στην πρόταση της μάρκας Caprice. Η γάμπα του παπουτσιού προστατεύει από το κρύο, είναι φυσικό δέρμα - grain leather, nubuck, καστόρι. Το σύνολο στηρίζεται πάνω στο τακούνι με ύψος 2 cm. Στο εσωτερικό των παπουτσιών γούνα, θερμικό, οικολογικό δέρμα. Οι πάτοι των παπουτσιών είναι γούνα, θερμικά. Η ανθεκτική σόλα, το κύριο συστατικό της είναι υλικό υψηλής ποιότητας. Το μοντέλο εξοπλίστηκε με την τεχνολογία OnAir. Το γυναικείο μοντέλο που είναι κατάλληλο για όλες τις καιρικές συνθήκες.\nStuart Weitzman Γυναικεία Μπότες Μαύρο καλή πωλήσεις Eastside XL17461\nFurla Κλασσικές Τσάντες Γκρί Πώληση στον κόσμο Scoop 942346 B BNW5 VHK\nFurla Κλασσικές Τσάντες Εγχρωμο, Γκρί Νέες προσθήκες Capriccio 920665 B BMR3 VS0


Χρύσα Παρίση Archives - Παιδιά, Γονείς, Σχολεία\nHome/Tag: Χρύσα Παρίση\nTag Archives: Χρύσα Παρίση\nΠαγκόσμια ημέρα νερού σήμερα: ας προσέξουμε πριν το «πηγάδι» αδειάσει!\nMarch 22, 2022\tΑρχική, Θέματα 0\nΓράφει η Χρύσα Παρίση «Όταν το πηγάδι θα έχει αδειάσει, τότε θα καταλάβουμε την αξία του νερού» έλεγε ο Βενιαμίν Φραγκλίνος. Το νερό είναι πηγή ζωής, δημιουργίας, αλλά και αναψυχής. Η ζωή των ανθρώπων είναι άμεσα συνδεδεμένη με το νερό, ξεκινάει άλλωστε από το νερό, μέσα στην κοιλιά της μητέρας. …\nΗ κατάληψη – παραχάραξη της λογικής\nJanuary 18, 2022\tΑρχική, Συμβουλές 0\nΓράφει η Χρύσα Παρίση Οι καταλήψεις είναι ένα «φρούτο» της μεταπολιτευτικής περιόδου. Εμφανίστηκαν σαν ένα μέσο δήθεν πολιτικής έκφρασης που συχνά παίρνει τη μορφή του χαβαλέ. Καταλήψεις γραφείων , εργοστασίων, αστικών και εθνικών οδών, χώρων εργασίας. Με την πάροδο του χρόνου οι καταληψίες αποθρασύνθηκαν και έφτασαν στην κατάληψη υπουργείων, ενώ …\n28η Οκτωβρίου 1940. Ας τιμήσουμε την εθνική ανεξαρτησία που μας χάρισε η γενιά του ‘40 με πράξεις υπεύθυνες και ιστορικά σημαντικές.\nOctober 27, 2021\tΑρχική, Θέματα 0\nΗ 28η Οκτωβρίου 1940 έχει καταγραφεί στην εθνική συνείδηση και την εθνική μνήμη ως το νεότερο έπος του Ελληνισμού. O Ελληνικός Στρατός υπό την ηγεσία του Στρατηγού Αλέξανδρου Παπάγου αφού καταδίωξε πρώτα τους Ιταλούς εισβολείς στα βουνά της Βορείου Ηπείρου, απελευθερώνοντας τα Ελληνικά εδάφη και τον Ελληνικό πληθυσμό, έγραψε τη …\nAugust 28, 2021\tΑρχική, Προτάσεις 0\nΜετά από μια κοπιαστική χρονιά με πολλά προβλήματα λόγω της πανδημίας οι νέοι της τοπικής μας κοινωνίας χρειάστηκε να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και να προετοιμαστούν για τα Πανεπιστήμια, σε πολύ δύσκολες συνθήκες. Η ανακοίνωση των αποτελεσμάτων σήμανε την επίτευξη ενός πολυπόθητου στόχου και την δικαίωση πολλών κόπων. Εκφράζω σε …\nΕΓΓΡΑΦEΣ & ΕΠΑΝΕΓΓΡΑΦEΣ στους Βρεφονηπιακούς και Παιδικούς\nMay 6, 2021\tΑρχική, Παιδικοί σταθμοί, Σχολεία 0\nΟι αιτήσεις ΕΓΓΡΑΦΗΣ & ΕΠΑΝΕΓΓΡΑΦΗΣ στους Βρεφονηπιακούς και Παιδικούς Σταθμούς του Δ.Ο.Κ.ΜΕ.Π.Α. Παπάγου-Χολαργού, για την περίοδο 2021-2022, θα υποβάλλονται ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ από την Δευτέρα 10 Μαΐου 2021 έως και την Δευτέρα 14 Ιουνίου 2021. Η υποβολή των αιτήσεων θα γίνεται μέσω της ιστοσελίδας του ΔΟΚΜΕΠΑ (dokmepa.gr), στην πλατφόρμα Pre–school. Σχετικές πληροφορίες …\nΔΟΚΜΕΠΑ: Γραφτείτε στο κανάλι μας και ακολουθήστε μας στο Facebook\nFebruary 13, 2021\tΑρχική, Παιδικοί σταθμοί, Σχολεία 0\nΣύμφωνα με τις τελευταίες κυβερνητικές οδηγίες, για ακόμη μια φορά, αναστέλλεται η λειτουργία των παιδικών και βρεφονηπιακών σταθμών του ΔΟΚΜΕΠΑ, με στόχο τον περιορισμό της πανδημίας. Θέλοντας να παρέχουμε στήριξη στους γονείς και γνωρίζοντας πόσο σημαντική είναι η δημιουργική απασχόληση για την υγιή ανάπτυξη των παιδιών, δημιουργήσαμε το δικό μας …\nΣυνεχίζονται οι εργασίες στους παιδικούς σταθμούς του Δ.Ο.Κ.ΜΕ.Π.Α\nNovember 19, 2020\tΑρχική, Παιδικοί σταθμοί, Σχολεία 0\nΣυνεχίζονται οι εργασίες προσαρμογής στον 1ο Παιδικό Σταθμό Χολαργού στην οδό 17ης Νοεμβρίου 121, στο πλαίσιο των προδιαγραφών του Νέου Θεσμικού Πλαισίου Αδειοδότησης, σύμφωνα με τις διατάξεις του Π.Δ.99/2017, οι οποίες αφορούν θέματα πυρασφάλειας στον 1ο Παιδικό Σταθμό Χολαργού στην οδό 17ης Νοέμβρη 121. Το έργο, προϋπολογισμού ύψους 36.124,06 ευρώ, …


Sedhapura By Tohsang Hotel Khong Chiam | Huno Ξενοδοχείο\nSedhapura By Tohsang Hotel Khong Chiam - Huno.gr\nΞενοδοχεία > Ταϊλάνδη > Khong Chiam > Ban Koum > Sedhapura By Tohsang Hotel Khong Chiam\n68 Moo 7 T. Ban-Huay-Mak-Tai, A.Khong Chiam, Ubon Ratchathani,34000 4.5/5 "Προάστιο" (5 Κριτικές)\nΣύγκριση τιμών για τη διαμονή σας στο Sedhapura By Tohsang Hotel Khong Chiam\nΚατατάσσεται 1st από 6 ξενοδοχεία της Khong Chiam Booking.com\nμέσο αλλά πολύ ωραίο Sedhapura By Tohsang Hotel\nΓια μια 4 αστέρων διαμονή στην Khong Chiam, μην ψάξετε πιο πέρα από Sedhapura By Tohsang Hotel, ένα ιδανικό ακίνητο κοντά στο Ban Koum στην Ταϊλάνδη. Το φιλικό προσωπικό είναι διαθέσιμο να σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της παραμονής σας. Μέση κριτική πελατών 'Προάστιο' με βαθμολογία 9. Επί του παρόντος κατατάσσεται1st από 6 ξενοδοχεία στην Khong Chiam με συντελεστές την τιμή και την αξιολόγηση πελατών.\nΥπάρχουν 4δωμάτια με με υπέροχες προδιαγραφές , και φτηνές τιμές απόTHB11800 ωςTHB.\nΌταν βρεθείτε στην Khong Chiam, κάντε μια επίσκεψη σε τοπικές περιοχές όπως το Ban Koum και το Ban Tamui, και τα δύο από τα οποία δεν βρίσκονται μακρυά από το ξενοδοχείο. Το Ban Tha Long, Ban Tha Long και το Ban Donkho are είναι επίσης σε κοντινή απόσταση από το κεντρο της Khong Chiam.\nTο ακίνητο είναι διαθέσιμο σε 5 συνεργαζόμενες ιστοσελίδες συμπεριλαμβανομένωνBooking.com, Agoda, Hotels.com, Otels.com and Laterooms. Αναζητήστε τιμές Sedhapura By Tohsang Hotel από αυτές τις ιστοσελίδες online καταχωρώντας την έρευνά σας στην από πάνω φόρμα ή συγκρίνετε όλες τις δυνατότητες διαμονής στην Khong Chiam στα αριστερά.\nΕπιλογές τοπικής διαμονής που περιλαμβάνουν το 3αστέρων Tohsang Khongjiam Resortείναι κοντά στο Sedhapura By Tohsang Hotel. Επίσης εντός της περιοχής βρίσκονται το Taramaya Resort & Spa και το Bellani Resort. Για άλλες επιλογές δοκιμάστε το Vijitra Camping & Resort λίγο πιο πέρα.\nΔωρεάν ανεξάρτητος οδηγός για τις φτηνότερες τιμές στο Sedhapura By Tohsang Hotel Khong Chiam.


Σκεψεις / Προβληματα / Προτασεις / Βελτιωσεις Του Forum - Σελίδα 3\nαπό Santosan Τρι 20 Νοε 2012 - 7:51\nDimitrios1971 έγραψε: Να κανω μια προταση και εφοσον αυτο ειναι δυνατό να γινει στο προφιλ να μπορουμε εκτος απο συσκευή να βαζουμε ξεχωριστα και λογισμικο πλοηγησης. Το απετει σημερα η τεχνολογία καθως ο ανταγωνισμός εγινε ποιο σκληρός και τα εξυπνα τηλ πλεον έχουν τη δυνατότητα να τα τρέχουν σχεδόν ολα ;)\nΗ δυνατοτητα εχει ενεργοποιηθει παντως, οποιος θελει την χρησιμοποιει.\nαπό Dimitrios1971 Τρι 20 Νοε 2012 - 12:15\nαπό dim68 Σαβ 2 Φεβ 2013 - 17:39\nNα κάνω κι εγώ μια πρόταση στο τόσο όμορφο φόρουμ.\nΘα μπορούσε να γίνει μια δημοσκόπηση ανάμεσα στα μέλη, σχετικά με τις συσκευές Garmin αλλά και για χάρτες. Θα μπορούσαν να βγουν χρήσιμα συμπεράσματα και μάλιστα συγκεντρωτικά. Τα συμπεράσματα, θα έχουν ενδιαφέρον όχι μόνο για τα μέλη του φόρουμ, αλλά ακόμη περισσότερο, ίσως, για τις ενδιαφερόμενες εταιρίες: Garmin, Anavasi, Auto-TopoDrive κλπ.\nαπό Santosan Κυρ 3 Φεβ 2013 - 0:32\nΚαλη ιδεα Δημητρη, θα το δουμε ...\nαπό gnoul Παρ 15 Μαρ 2013 - 20:49\nΘα ήθελα να ευχαριστήσω το Μάνο για την πολύ όμορφη και λειτουργική δομή που "έδωσε" στο φόρουμ μας!\nΤι να πω για αυτό το παιδί ... μιά ομάδα μόνος του!\nΠάντα δίπλα μας, πάντα ευγενικός και πάντα πρόθυμος να μας βοηθήσει μέσα στην άγνοιά μας, πιστός στην μεγάλη του αγάπη την Garmin!\nΟ φίλος που με έκανε να γνωρίσω και να αγαπήσω αυτή την εκπληκτική εταιρεία, ομορφαίνει όλο και περισσότερο την γωνιά μας!\nΜάνο μου ευχαριστώ και ζητώ συγνώμη γιατί δεν μπορώ να συμμετέχω όσο θα ήθελα αυτή την εποχή ....\nαπό ZAFIR Δευ 18 Μαρ 2013 - 0:07\nκαι απο εμένα,...πολλά ευχαριστώ!!! με *έστειλε* πάλι στο *θρανίο..[Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]!!! εκει που ελεγα ολα οκ..πάμε γι άλλα, έπεσα στο φόρουμ αυτό..τυχαία πήρα το 205(τοτε)ψαχνόμουν με καταγραφές 'εχοντας δει πως δουλευει το ttqv(ειχα ηδη το streetpilot atlantic..)που να πάει το μυαλό μου στον απέραντο μυστικό κόσμο της garmin και τους συντέλεστες αυτης της κοινότητας,!!ΟΥΤΕ στην φαντασία μου αυτη η συνέχεια και πολλυ χαίρομαι!![Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]\nαπό dim68 Δευ 22 Απρ 2013 - 19:56\nΔάσκαλε, Μάνο, σήμερα σε έβλεπα στον ύπνο μου!!! Όχι σαν φυσική παρουσία, αλλά ως "Santosan" να μιλάμε στο φόρουμ! Πόσο καμένος μπορεί να είμαι πια;;; Μαζέψτε με ένας ρεεεεε!\nΓια την ιστορία πάντως, είχαμε μια διαφωνία, λέει, και τρωγόμασταν για το αν μπορούμε να δημιουργήσουμε ίχνη στο MapSource έτσι όπως δημιουργούμε πορείες....\nΕχω ξεφύγει λέμε...\nαπό Santosan Δευ 22 Απρ 2013 - 20:39\nΔημητρη εχεις προχωρησει σε αλλο επιπεδο φιλε μου, το forum φαινεται να εχει βγαλει "ριζες" μεσα σου ... [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]\n"Santosan, εφιαλτης στο forum με τα Garmin"\nαπό stelios.com Πεμ 2 Μάης 2013 - 14:04\nΤώρα τελευταία κάτι "ψιλοπηδηματάκια"κάνουν οι σελίδες του φόρουμ.\nΕνώ σε έχει στο τέλος της σελίδας ξαφνικά σε πετάει επάνω στην αρχή!\nΚάτι σαν να αργεί να φορτώσει... δεν μπορώ να το εξηγήσω..\nαπό Santosan Πεμ 2 Μάης 2013 - 14:26\nΠοιον browser χρησιμοποιεις ;\nαπό x-trail Πεμ 2 Μάης 2013 - 15:44\nΕγω εχω firefox και αργει να φορτωσει τα widgets του καιρου και του maps.\nΑυτο το "πηδηματακι" γινεται μονο κατα την φορτωση της σελιδας.\nΜετα κανενα προβλημα.\nαπό panoshm Πεμ 2 Μάης 2013 - 16:08\n.......βάλε και κανένα plugin για να κόβει τις διαφημίσεις ;)\nαπό x-trail Πεμ 2 Μάης 2013 - 17:49\nΔιαφημισεις, ποιες διαφημισεις, υπαρχουν διαφημησεις που δεν βλεπω;;;;\nαπό Santosan Πεμ 2 Μάης 2013 - 20:24\nΜε δυο browser που χρησιμοποιω δεν εχω αντιμετωπισει προβλημα. Firefox & Chrome δουλευουν σωστα, ουτε καθυστερησεις ουτε πηδηματακια. Οι διαφημισεις ειναι μονο για τους επισκεπτες, για τα μελη δεν υπαρχουν αφου η ομαδα διαχειρισης εχει πληρωσει για να μην υπαρχουν.\nαπό panoshm Πεμ 2 Μάης 2013 - 21:27\nx-trail έγραψε: Διαφημισεις, ποιες διαφημισεις, υπαρχουν διαφημησεις που δεν βλεπω;;;;\nSantosan έγραψε: Με δυο browser που χρησιμοποιω δεν εχω αντιμετωπισει προβλημα. Firefox & Chrome δουλευουν σωστα, ουτε καθυστερησεις ουτε πηδηματακια. Οι διαφημισεις ειναι μονο για τους επισκεπτες, για τα μελη δεν υπαρχουν αφου η ομαδα διαχειρισης εχει πληρωσει για να μην υπαρχουν.\nΚεκτημένη ταχύτης, το plugin για τον αποκλεισμό διαφημίσεων το έχω πάντα ενεργό και δεν είχα καταλάβει αυτή την λεπτομέρεια Μπράβο σας!!!\nαπό x-trail Πεμ 2 Μάης 2013 - 22:50\nMανο, καποια στιγμη ειχα δει και κουμπακι "ευχαριστω" πριν απο το κουμπι "πολ.Παραθεση" και μετα δεν το ξαναειδα.\nΜηπως δοκιμασε τιποτα η εταιρια του φορουμ;\nαπό Santosan Πεμ 2 Μάης 2013 - 23:08\nΝα σου δειξω τι βλεπω εγω τωρα Κυριακο ... [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.] [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.] [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]\nΟτι εχει σχεση με Garmin, ακομα & τα forum, ειναι μπερδεμα τελικα .... [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτή την εικόνα.]\nαπό panoshm Παρ 3 Μάης 2013 - 0:19\nx-trail έγραψε: Mανο, καποια στιγμη ειχα δει και κουμπακι "ευχαριστω" πριν απο το κουμπι "πολ.Παραθεση" και μετα δεν το ξαναειδα.\nΚαι γω το έχω δει\nαπό kap55 Κυρ 2 Ιουν 2013 - 18:26\nπροσωπικα συνεχιζω και δεν βλεπω το κουμπακι "ευχαριστω".\nαπό panoshm Πεμ 13 Ιουν 2013 - 1:36\nΦοβερός ο νέος τρόπος εισαγωγής στοιχείων κλπ στα post!!!\ntester έγραψε: fkkjhjkghjlghl\nαπό stelios.com Παρ 14 Ιουν 2013 - 9:13\nΜάνο στο κάτω μέρος των post που κάνουμε, πως βάζουμε-τι κάνουμε για να φαίνεται η υπογραφή μας;\nΠ.χ όπως η δικιά σου με το αυτοκίνητο.\nαπό Santosan Παρ 14 Ιουν 2013 - 9:49\nΠρεπει να μπεις στο Προφιλ σου & να επιλεξεις την καρτελα υπογραφη οπου μπορεις να βαλεις αυτο που θελεις.\nαπό stelios.com Παρ 14 Ιουν 2013 - 10:02\nΔεν μπορώ να καταφέρω τίποτα!\nΕμφανίζει μόνον αυτό: [Πρέπει να είστε εγγεγραμμένοι και συνδεδεμένοι για να δείτε αυτόν το σύνδεσμο.]\nΤι στο καλό.. πειράχτηκαν οι ρυθμίσεις;\nαπό Santosan Παρ 14 Ιουν 2013 - 10:30\nΠρεπει να πρσθεσεις χειροκινητα το【img】.........【/img】οπoυ τελειτσες το link με την φωτο.\nαπό Santosan Σαβ 7 Σεπ 2013 - 10:44\nΕχουν διορθωθει & ενημερωθει ολα τα topic σχετικα με τα εγχειριδια χρηστη (owner's manual) ολων των κατηγοριων συσκευων. Στην πραγματικοτητα προκειται για συντομευσεις που μεταφερουν τον χρηστη στην ιστοσελιδα του εγχειριδιου στην μαμα Garmin, ολα τα topic λειτουργoυν σαν index για την διευκολυνση του χρηστη οσο αφορα την προσβαση σε πληροφοριες, προδιαγραφες κ.λ.π.


Κουφώματα Αλουμινίου - Αρχιμήδης: Forum ενημέρωσης και προβληματισμού των τεχνικών\nΚουφώματα Αλουμινίου (58 εγγραφές)\nΛίστα Κατασκευαστών (11 έως 21 από 58)\nΌνομα Εταιρείας ALUMINAL Α.Β.Ε.Ε.\nΠροϊόντα Κουφώματα, τοιχοπετάσματα αλουμινίου\nΔιεύθυνση Λ. Μαραθώνος 10, Πικέρμι\nΌνομα Εταιρείας ALUMINCO Α.Ε.\nΠροϊόντα Κουφώματα αλουμινίου, κάγκελα μεταλλικά κ.α.\nΔιεύθυνση Μεγάλη Ράχη, 32011 Οινόφυτα\nΤηλέφωνο 22620 47000\nALUMINIUM TRUST ΤΣΑΓΚΑΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.\nΌνομα Εταιρείας ALUMINIUM TRUST ΤΣΑΓΚΑΣ & ΣΙΑ Ο.Ε.\nΠροϊόντα Κουφώματα αλουμινίου, ρολλά\nΔιεύθυνση Λεωφ. Βουλιαγμένης 112, 16674 Ελληνικό\nΤηλέφωνο 210 9621448\nALUSOT Ι. & M. ΣΩΤΗΡΙΑΔΗ & ΣΙΑ Ο.Ε.\nΌνομα Εταιρείας ALUSOT Ι. & M. ΣΩΤΗΡΙΑΔΗ & ΣΙΑ Ο.Ε.\nΔιεύθυνση Βιοτεχνικό Πάρκο Λακκώματος, 63080 Χαλκιδική\nΤηλέφωνο 23990 51152\nALVEK ΗΛΙΑΔΗΣ Α.Ε.\nΌνομα Εταιρείας ALVEK ΗΛΙΑΔΗΣ Α.Ε.\nΠροϊόντα Κουφώματα αλουμινίου, συνθετικά, υαλοπίνακες\nΔιεύθυνση Τέρμα Ηλιουπόλεως, Ξάνθη\nBILDUS Ι. ΠΙΡΠΙΡΗΣ & ΥΙΟΙ Α.Ε.\nΌνομα Εταιρείας BILDUS Ι. ΠΙΡΠΙΡΗΣ & ΥΙΟΙ Α.Ε.\nΠροϊόντα Κουφώματα αλουμινίου, PVC, ρολλά\nΔιεύθυνση Ανθεια, Τ.Θ. 44, 68100 Αλεξανδρούπολη\nΤηλέφωνο 25510 51851-3\nΌνομα Εταιρείας BRIGHT Α.Β.Ε.Ε.\nΔιεύθυνση Πειραιώς 50, 18346 Μοσχάτο\nΤηλέφωνο 210 4836160\nDOMUS ALUMINIUM EXPERIENCE Ε.Π.Ε.\nΌνομα Εταιρείας DOMUS ALUMINIUM EXPERIENCE Ε.Π.Ε.\nΔιεύθυνση Λεωφ. Τατοϊου 342, 13671 Αχαρνές\nΤηλέφωνο 210 2850355-6\nΌνομα Εταιρείας DOMUS Α.Ε.Β.Ε.\nΠροϊόντα Εξαρτήματα, μηχανισμοί κουφωμάτων, κλειδαριές\nΔιεύθυνση Λεωφ. Θηβών 208-210, 18233 Αγιος Ιωάννης Ρέντης\nΤηλέφωνο 210 4936202


Το ΜΠΙΛόγκ: ΑΧ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ...\nΕνα σπίτι για την... Πελοποννήσια\nΗ βόλτα με τον οδοντωτό σιδηρόδρομο προς Καλάβρυτα ήταν μια πραγματική απόλαυση. Το φαράγγι του Βουραϊκού μες στο πράσινο και η θέα να σου κόβει την ανάσα. Τα ανιψάκια μου ξετρελάθηκαν. Ανεβαίνοντας από το Διακοπτό είδαν ένα κουταβάκι να περιπλανάται στον δρόμο. Το ξαναείδαν μόλις επέστρεψαν. Το κουταβάκι ακολουθήσε τη Μαριλένη και τον Γιώργο και έπαιζε συνεχώς μαζί τους. Τα παιδιά ξετρελάθηκαν και ζητούσαν να το πάρουν μαζί στο σπίτι τους στην Αθήνα. Οι γονείς συμφώνησαν. Ανήμερα της γιορτής του Αγίου Βαλεντίνου τα ανιψάκια μου απέκτησαν τη... Βαλεντίνα τους!\nΗ επιστροφή στην Αθήνα ήταν περίεργη για όλους. Και για τους μεγάλους και για τους μικρούς και για τη Βαλεντίνα. Στο νέο της σπίτι, ένα μεγάλο κουκλόσπιτο που παλαιότερα έπαιζαν τα παιδιά και τώρα φαντάζει με σκυλίσιο παλάτι, η μόλις δύο μηνών σκυλίτσα προσπαθεί να βρει τους ρυθμούς της νέας της ζωής.\nΠαίζει με τα παιδιά, αλλά και με ένα παλιό παπούτσι του Γιώργου. Τρέχει, γαβγίζει, κλαίει όμως όταν τα ανιψάκια μου πάνε σχολείο και την αφήνουν μόνη της. Ο κτηνίατρος την πόνεσε λίγο στο πρώτο της εμβόλιο, όμως η Βαλεντίνα χαίρει άκρας υγείας και το πολύ σε πέντε ημέρες θα έχει συνηθίσει το νέο της σπίτι. Επαιξα κι εγώ μαζί της. Της πετούσα ένα μπαλάκι, έτρεχε και το έπιανε και πάλι πίσω. Την πήρα αγκαλιά και η καρδούλα της χτυπούσε δυνατά. Σε λίγες ημέρες έρχεται και το πρώτο της μπάνιο. Επόμενος σταθμός: μαθήματα συμπεριφοράς και εκπαίδευση! Καλώς ήρθες στη ζωή μας Βαλεντίνα!\nΕτικέτες Αγιος Βαλεντίνος, Βαλεντίνα, Διακοπτό, ζωή, Καλάβρυτα, κουτάβι, νέα αρχή, σκυλίτσα


Ιερός Ναός Μεταμορφώσεως Σωτήρος Καλλιθέας: ΒΓΑΛΑΜΕ ΤΙΣ ΜΑΣΚΕΣ ΜΑΣ\nΣήμερα, Κυριακή της Απόκρεω , κατόπιν πρωτοβουλίας των παιδιών Γυμνασίου και Λυκείου των Νεανικών μας Κατηχητικών Συντροφιών, αποφασίσαμε όχι να καρναβαλίσουμε αλλά να τολμήσουμε να βγάλουμε τη μάσκα του Δυτικού πολιτισμού μας. Να τον γδύσουμε από το μασκάρεμα του εκσυγχρονισμένου, του αξιακού, του προοδευμένου και σεβαστικού στην ανθρώπινη αξιοπρέπεια. Να αντικρίσουμε κατάματα την αλήθεια αλλά και την δική μας ευθύνη. Γι’ αυτό και πήγαμε κοντά στους πρόσφυγες στον Πειραιά, στα δύο εκείνα σημεία του λιμανιού, όπου σε μικρούς κλειστούς χώρους στοιβάζονται εκατοντάδες πρόσφυγες.\nΤα παιδιά είχαν κινητοποιηθεί και μαζί με τον υπεύθυνο ιερέα νεότητας της ενορίας μας αλλά και αρκετούς άλλους εθελοντές ετοιμάσαμε πρόχειρο φαγητό, αγοράσαμε συσκευασμένα τρόφιμα μακράς διάρκειας, γλυκίσματα και φυσικά φάρμακα κυρίως για τα παιδιά.\nΚατεβαίνοντας στο λιμάνι συναντήσαμε μια μικρή κοπέλα, ήταν δεν ήταν 25 ετών μαζί με δυο μικρά παιδιά σε καρότσι. Με σκόρπιες λέξεις στην Αγγλική μας είπε: «δεν έχω που να πάω». Μια μοναξιά με διαστάσεις παγκόσμιες ήρθε να παγώσει τις καρδιές μας, στη συνειδητοποίηση ότι όχι μόνο η συγκεκριμένη κοπέλα αλλά χιλιάδες άλλοι άνθρωποι είναι παραπεταμένοι στη μέση μιας ερημιάς του κόσμου χωρίς παρόν και μέλλον μόνο μ’ ένα παρελθόν οδυνηρό. Της δώσαμε ρούχα και τρόφιμα. Έβαλε τα κλάματα! Μαζί μ’ εκείνη και τα δικά μας παιδιά... Όλοι αυτοί οι άνθρωποι, απλά δεν υπάρχουν. Όχι γιατί δεν έχουν έγγραφα αλλά γιατί δεν έχουν πια χώμα δικό τους να πατήσουν. Δεν έχουν πρόσβαση στη βασικότερη ανάγκη του ανθρώπου, ώστε ξυπνώντας την επόμενη μέρα να συνεχίσει να θέλει να ζήσει, στο όνειρο, στην επιθυμία, στους στόχους, στην προοπτική. Όσους δεν κατάφεραν να εξοντώσουν οι βόμβες και ο τετραετής εμφύλιος, τους δολοφονήσαμε ήδη στο μέλλον...\nΠροχωρήσαμε και αντικρίσαμε πολλούς εθελοντές να βοηθούν. Ανθρώπους να έρχονται συνεχώς με γεμάτα τα αυτοκίνητά τους τρόφιμα και ρουχισμό. Εθελοντές γιατροί κάτω από άθλιες συνθήκες. Ήρωες από το «Χαμόγελο του παιδιού» σε κινητή μονάδα παιδιατρικής φροντίδας, αλλά και από πολλές άλλες Μ.Κ.Ο. Μια πρόχειρη τέντα και μια κοπέλα εθελόντρια απασχολούσε δεκάδες μικρά παιδιά με ζωγραφική και καλλιτεχνίες. Αμέσως είπαμε να βάλουμε και εμείς ένα χεράκι. Τρεις άντρες πλησίασαν τον ιερέα μας και του είπαν ευχαριστώ για την αγάπη που δείχνουμε. «Γιατί οι υπόλοιποι Ευρωπαίοι δεν είναι σαν τους Έλληνες;» τον ρώτησαν, παλεύοντας ρήματα και ουσιαστικά στα Αγγλικά.\nΠολλά παιδιά, τόσα πολλά μικρά παιδιά με σκοτωμένο μέλλον να κλωτσούν μια μπάλα στην προβλήτα του λιμανιού. Βαδίσαμε ανάμεσά τους. Αισθανθήκαμε την ανάγκη για εμετό, όχι από την δυσοσμία του κλειστού χώρου αλλά από την αποφορά του πτώματος του Θεού, δολοφονημένου ξανά και ξανά από εμάς τους χριστιανούς των προηγμένων δυτικών κοινωνιών, στο πρόσωπο κάθε ενός από τους ανθρώπους εκείνους.\nΝτραπήκαμε που είμαστε άνθρωποι, χαρήκαμε που είμαστε Έλληνες. Μια αγκαλιά η Ελλάδα αγάπης, να κουβαλά σχεδόν μόνη της, στις πλάτες της όλους αυτούς τους ανθρώπους. Παρακαταθήκη Χριστιανικού πολιτισμού κι ας μην το ξέρουμε οι περισσότεροι.\nΦεύγοντας ο ιερέας μας μάς είπε. «Θυμηθείτε το σημερινό Ευαγγέλιο της κρίσης. Δεν θα χρειαστεί τελικά καμία κόλαση για τον άνθρωπο. Την έχει κτίσει με πιο επιδέξιο τρόπο και μόνος του ήδη από τούτη τη γη.»\n«Ας στεκόμαστε στο μέσον της, αμφισβητώντας την» είπαμε, και πήραμε σκυφτοί τον δρόμο της επιστροφής...\nΥ.Γ.: Φωτογραφίες δεν τραβήχτηκαν. Η ψηφιακή μνήμη δεν βάστηξε να χωρέσει ούτε μια τόση δα στιγμή... Θα ήταν ούτως ή άλλως ντροπή!\nΑναρτήθηκε από Ιερός Ναός Μεταμόρφωσης Καλλιθέας στις 9:12 π.μ.


Διαχείριση στόλου οχημάτων από οπουδήποτε\nΑξιολογήσεις οδηγών – ένα εξαιρετικό κίνητρο\nΗ εφαρμογή Dynafleet αξιολογεί τους οδηγούς σας ανάλογα με τη συνολική τους οικονομία καυσίμου που πετυχαίνουν. Έτσι λοιπόν ξέρετε ποιος χρειάζεται εκπαίδευση στην οικονομική οδήγηση. Οι οδηγοί μπορούν να παρακολουθούν και την προσωπική τους επίδοση και να τη συγκρίνουν με των άλλων. Αυτό τους καθιστά πιο οικονομικούς σε καύσιμα όταν βρίσκονται στο δρόμο, με αποτέλεσμα να εξοικονομείτε χρήμα και να παράγετε λιγότερο CO2.\nΟι χρήστες του Dynafleet μπορούν να κατεβάσουν δωρεάν την εφαρμογή στο smartphone ή το tablet τους. Επισκεφθείτε το Apple App Store ή το Google Play και χρησιμοποιήστε τα στοιχεία σύνδεσης στο Dynafleet για να ξεκινήσετε.\nΕκχωρήστε τον ανάλογο τύπο χρήσης στα φορτηγά σας: διανομών, εργοταξιακά ή μεταφορών μεγάλων αποστάσεων\nDynafleet στο iTunes Dynafleet στο Google play


Για 2η χρονιά η "Νήσος Εύβοια" Regatta ξεκίνησε το ταξίδι της\nΓια 2η χρονιά η “Νήσος Εύβοια” Regatta ξεκίνησε το ταξίδι της\nΓια δεύτερη συνεχή χρονιά ο ιστιοπλοϊκό αγώνας “Νήσος Εύβοια” Regatta, που συνδιοργανώνουν το Επιμελητήριο Εύβοιας, το Σωματείο Αλληλοβοήθειας Μελών Επιμελητηρίου Εύβοιας και ο Ιστιοπλοϊκός Όμιλος Χαλκίδας. Μία διοργάνωση που γίνεται θεσμός στο νησί της Εύβοιας και πληρή όλες τις διεθνείς προδιαγραφές. Εξάλλου, εάν δεν υπήρχαν τα μέτρα για τον κορονοϊό φέτος θα είχαμε και συμμετοχές από χώρες της Ευρώπης η οποίες είχαν εκδηλώσει ενδιαφέρον.\nΤο “Νήσος Εύβοια” Regatta 2020 ξεκίνησε το πρωί της Κυριακής 2 Αυγούστου από τη Χαλκίδα.\nΕμείς να ευχυθούμε καλή επιτυχία και καλή δύναμη στους διοργανωτές και τους συμμετέχοντες. Η Εύβοια έχει ανάγκη από διοργανώσεις που προωθούν τον πολιτισμό, αναδεικνύουν τις φυσικές ομορφιές του νησιού και τα τοπικά προϊόντα.


διαβάζουμε στο tomov.gr:\nΧιλιάδες άνθρωποι πραγματοποίησαν πορείες στις 15-1, σε ολόκληρο το ισπανικό κράτος ενάντια στο ακροδεξιό κόμμα VOX της Ανδαλουσίας.\nΟι φεμινιστικές ομάδες έχουν υποσχεθεί ότι θα καταπολεμήσουν το VOX σε κάθε βήμα. Οι διαμαρτυρίες της Τρίτης (15/1) οργανώθηκαν από περισσότερες από 140 οργανώσεις και πρσέλκυσαν κατά πλειοψηφία γυναικεία ακροατήρια που κρατούσαν πανό με συνθήματα όπως «Δεν είναι θάνατοι, είναι δολοφονίες», αναφερόμενες στα θύματα της έμφυλης βίας στην Ισπανία. Πέρυσι δολοφονήθηκαν 47 γυναίκες σε όλη τη χώρα από νυν ή πρώην συζύγους-συντρόφους. Η μεγαλύτερη διαδήλωση ήταν στη Σεβίλλη, όπου περίπου 3.000 άτομα συγκεντρώθηκαν στην Plaza Nueva, κοντά στο δημαρχιακό μέγαρο. «Δεν θα κλέψουν το μέλλον από τα εγγόνια μου», «αυτά είναι τα δικαιώματά μας που τα κερδίσαμε με πολλή δουλειά και δεν θα τους αφήσουμε να μας τα πάρουν. Θα σταθώ απέναντί τους αν προσπαθήσουν να το κάνουν», έλεγαν κάποιες διαδηλώτριες.\nΜετά την πρώτη συζήτηση στο κοινοβούλιο της Ανδαλουσίας την Τρίτη, θα γίνει δεύτερη σύνοδος την Τετάρτη (16/01) που θα καταλήξει σε ψηφοφορία. Η εγκαθίδρυση της νέας κυβέρνησης αναμένεται την Παρασκευή, αφού έχουν ήδη αναφερθεί τα κόμματα που θα σχηματίσουν τη νέα κυβέρνηση με απόλυτη πλειοψηφία.\nΓια την El Pais (αγγλική έκδοση), 16-1-18, Isabel Valdes\nΜετάφραση-προσαρμογή: Σίσσυ Βωβού


Πόνος στη μέση – Ο απόλυτος οδηγός για διάγνωση και Θεραπεία 2019 - Metamed Ιατρική\nHome / Θεραπευτικά Τμήματα / Ορθοπεδική & Τραυματιολογία / Πόνος στη μέση – Ο απόλυτος οδηγός για διάγνωση και Θεραπεία 2019\nΑν πονάτε στη μέση, δεν είστε μόνοι. Ο πόνος στη μέση αποτελεί έναν συχνό φαινόμενο που καλείται να αντιμετωπίσει ο ενήλικος πληθυσμός. Υπολογίζεται ότι το ποσοστό των ενηλίκων που κάποια στιγμή στη ζωή τους θα βιώσουν πόνους στη μέση ανέρχεται στο 80%. Οι πιο ευάλωτες ομάδες ανθρώπων θεωρούνται όσοι ασκούν χειρονακτικές και βαριές εργασίες καθώς και οι παχύσαρκοι.\nΟ πόνος στη μέση είναι η πιο συνηθισμένη αιτία απουσίας από την εργασία και μια από τις κυριότερες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως. Σε μια μεγάλη έρευνα, περισσότερο από το ένα τέταρτο των ενηλίκων ανέφεραν ότι εμφάνισαν πόνο στην μέση τους τελευταίους 3 μήνες.\nΟ επιστημονικός όρος του πόνου στη μέση είναι «οσφυαλγία»!\nΟι άνδρες και οι γυναίκες επηρεάζονται εξίσου από τον πόνο στην μέση, ο οποίος μπορεί να κυμαίνεται σε ένταση από έναν θαμπό, συνεχή πόνο έως μια ξαφνική, αιχμηρή, διαξιφιστική αίσθηση που αφήνει το άτομο ακόμα και ανίκανο να κινηθεί. Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει απότομα ως αποτέλεσμα ενός ατυχήματος ή αν σηκωθεί κάτι βαρύ, ή μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου λόγω αλλαγών της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με την ηλικία. Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να θέσει το υπόβαθρο για να αναπτυχθεί πόνος στη μέση, ειδικά όταν η καθημερινή ρουτίνα περιλαμβάνει πολύ λίγη άσκηση ενώ το σαββατοκύριακο η φυσική δραστηριότητα απότομα μεγιστοποιείται.\nΤις περισσότερες φορές ο πόνος στη μέση είναι οξύς και διαρκεί λίγες μέρες έως μερικές εβδομάδες. Επιστημονικά ονομάζεται «οξεία οσφυαλγία». Αυτού του τύπου η οσφυαλγία έχει την τάση να επιλύεται από μόνη της, τις περισσότερες περιπτώσεις υποβοηθούμενη από παυσίπονα και ξεκούραση και δεν αφήνει μόνιμο πρόβλημα στην κινητικότητα του ατόμου. Η πλειοψηφία των περιπτώσεων της οξείας οσφυαλγίας είναι μηχανικής φύσης, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει διαταραχή στον τρόπο που τα συστατικά της μέσης (η σπονδυλική στήλη, οι μύες, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και τα νεύρα) ταιριάζουν μεταξύ τους και κινούνται.\nΟ υποξύς πόνος στη μέση ορίζεται ως πόνος που διαρκεί μεταξύ 4 και 12 εβδομάδων.\nΣε κάποιες περιπτώσεις, όμως, τα πράγματα δεν εξελίσσονται έτσι. Περίπου το 20% των ατόμων που πάσχουν από οξύ πόνο στην μέση αναπτύσσουν χρόνιο πόνο με επίμονα συμπτώματα σε ένα χρόνο. Ο χρόνιος πόνος στην μέση (χρόνια οσφυαλγία) ορίζεται ως πόνος που επιμένει για 12 εβδομάδες ή και περισσότερο, ακόμη και μετά από την θεραπεία ενός αρχικού τραυματισμού ή της υποκείμενης αιτίας της οξείας οσφυαλγίας. Οι συνήθεις κλασσικές θεραπείες σε ορισμένες περιπτώσεις, ανακουφίζουν με επιτυχία τον χρόνιο πόνο, αλλά σε άλλες περιπτώσεις ο πόνος επιμένει, παρά την ιατρική και χειρουργική παρέμβαση.\nΑνατομικές δομές της μέσης\nΓια να κατανοήσουμε το πώς δημιουργείται ο πόνος στη μέση πρέπει να κατανοήσουμε την ανατομία της πολύ σημαντικής αυτής περιοχής του σώματος.\nΤο χαμηλότερο πίσω μέρος της πλάτης όπου εμφανίζεται κυρίως ο πόνος περιλαμβάνει τους πέντε σπονδύλους (αναφερόμενοι ως Ο1-Ο5) στην οσφυϊκή περιοχή, οι οποίοι υποστηρίζουν μεγάλο μέρος του βάρους του άνω σώματος. Οι χώροι μεταξύ των σπονδύλων (μεσοσπονδύλιοι χώροι) «γεμίζονται» από στρογγυλά, ελαστικά «μαξιλαράκια» που ονομάζονται μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και που δρουν σαν απορροφητές κραδασμών σε όλη τη σπονδυλική στήλη για να προστατέψουν τα οστά καθώς κινείται το σώμα. Ζώνες ιστών (σύνδεσμοι – ligaments) κρατούν τους σπονδύλους στη θέση τους και τένοντες συνδέουν τους μύες με τη σπονδυλική στήλη. Τριάντα ένα ζευγάρια νεύρων έχουν ρίζες στη σπονδυλική στήλη, τα οποία ελέγχουν τις κινήσεις του σώματος και μεταδίδουν σήματα από το σώμα στον εγκέφαλο.\nΑπό τι προκαλείται ο πόνος στη μέση – Αίτια\nΣτη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, ο πόνος στη μέση είναι μηχανικής αιτιολογίας. Σε πολλές περιπτώσεις σχετίζεται με την σπονδύλωση (spondylosis), έναν όρο που αναφέρεται στον γενικό εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης και σχετίζεται με την φυσιολογική φθορά που συμβαίνει στις αρθρώσεις, τους δίσκους και τα οστά της σπονδυλικής στήλης καθώς γερνάμε. Μερικά παραδείγματα μηχανικών αιτιών οσφυαλγίας περιλαμβάνουν:\nΘλάσεις στην περιοχή της μέσης αποτελούν την πιο συχνή αιτία για οξεία οσφυαλγία. Οι θλάσεις είναι σχισίματα συνδεσμικών ή τενόντιων ή μυϊκών ινών. Μπορεί να συμβούν από μια απότομη στροφή ή την ανύψωση κάποιου πράγματος σε ακατάλληλη στάση, ή την ανύψωση μεγάλου βάρους, ή από υπερβολική διάταση. Τέτοιες κινήσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν μυϊκούς σπασμούς (ακούσια μυϊκή σύσπαση), που επίσης μπορεί να είναι επώδυνοι.\nΟ εκφυλισμός του μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μια από τις πιο κοινές μηχανικές αιτίες του πόνου της μέσης και συμβαίνει όταν οι συνήθως ελαστικοί δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους ως μέρος της κανονικής διαδικασίας γήρανσης. Σε μια υγιή μέση, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παρέχουν ύψος και επιτρέπουν κάμψη, έλξη και στρέψη της κάτω ράχης. Καθώς οι δίσκοι εκφυλίζονται, χάνουν την ικανότητα τους να απορροφούν.\nΚήλη ή ρήξη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Όπως είπαμε, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι βρίσκονται ανάμεσα στους σπονδύλους και ουσιαστικά απορροφούν τους κραδασμούς της σπονδυλικής στήλης. Κάθε δίσκος είναι σκληρός από έξω (ονομάζεται ινώδης δακτύλιος) και εσωτερικά περιέχει ένα μαλακό πυρήνα, που ονομάζεται πηκτοειδής πυρήνας. Η κήλη του δίσκου δημιουργείται όταν δίσκος παραμορφώνεται σαν αποτέλεσμα μεγάλης συμπίεσης και διογκώνεται προς τα έξω πιέζοντας κάποιο νεύρο. Ρήξη συμβαίνει όταν ο σκληρός δακτύλιος σχιστεί και ο πυρήνας από το εσωτερικό του δίσκου γλιστρήσει μέσα στον σπονδυλικό σωλήνα και πιέσει κάποιο νεύρο. Εκτός από την μηχανική πίεση, ο πηκτοειδής πυρήνας ερεθίζει και με χημικούς τρόπους τα νεύρα, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο.\nΗ ριζίτιδα και η ριζοπάθεια σαν όροι χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τη συμπίεση της ρίζας ενός νεύρου στο νωτιαίο μυελό ή πολύ κοντά σε αυτόν. Ο αγγλικός όρος είναι Radiculitis για τη ριζίτιδα και υποδηλώνει φλεγμονή. Ο αγγλικός όρος για τη ριζοπάθεια είναι Radiculopathy και δηλώνει απουσία φλεγμονής. Και οι δύο όροι περιγράφουν μια κατάσταση που προκαλείται από συμπίεση, φλεγμονή και / ή τραυματισμό μιας ρίζας νωτιαίου νεύρου. Η πίεση στην ρίζα του νεύρου έχει ως αποτέλεσμα πόνο, μούδιασμα ή αίσθηση μυρμηγκιάσματος που ταξιδεύει ή ακτινοβολεί σε άλλες περιοχές του σώματος που εξυπηρετούνται από το εν λόγω νεύρο. Η ριζίτιδα/ριζοπάθεια μπορεί να συμβεί λόγω σπονδυλικής στένωσης ή όταν ένας δίσκος με κήλη ή ρήξη συμπιέζει τη ρίζα του νεύρου.\nΗ σπονδυλολίσθηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας σπόνδυλος της κάτω ράχης γλιστρά έξω από την κανονική θέση του, πιέζοντας τα νεύρα που εξέρχονται από τη σπονδυλική στήλη.\nΗ σπονδυλική στένωση είναι μια στένωση της σπονδυλικής στήλης που ασκεί πίεση στο νωτιαίο μυελό και τα νεύρα. Μπορεί να προκαλέσει πόνο ή μούδιασμα στο περπάτημα και με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε αδυναμία στα πόδια καθώς και απώλεια αισθήσεων σε αυτά.\nΟι σκελετικές ανωμαλίες περιλαμβάνουν σκολίωση, κύφωση, δηλαδή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης που συνήθως δεν προκαλεί πόνο μέχρι τη μέση ηλικία και λόρδωση, μια ασυνήθιστα έντονη καμάρα στο κάτω μέρος της μέσης. Επίσης στην κατηγορία αυτή περιλαμβάνονται και γενετήσιες ανωμαλίες της σπονδυλικής στήλης.\nΟ πόνος στη μέση σπάνια σχετίζεται με σοβαρές υποκείμενες παθήσεις, αλλά όταν συμβαίνουν αυτές οι καταστάσεις απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Οι σοβαρές υποκείμενες παθήσεις περιλαμβάνουν:\nΛοίμωξη: Οι λοιμώξεις δεν αποτελούν κοινή αιτία πόνου στην μέση. Ωστόσο, μια λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν εμπλέκει τους σπονδύλους, μια κατάσταση που ονομάζεται οστεομυελίτιδα. Επίσης μπορεί να προσβάλει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, ή τις αρθρώσεις που συνδέουν την κατώτερη σπονδυλική στήλη με τη λεκάνη.\nΟι όγκοι είναι σχετικά σπάνια αιτία πόνου στην μέση. Σε κάποιες λίγες περιπτώσεις, ένας όγκος μπορεί να εμφανιστεί πρωταρχικά στην μέση, αλλά, συχνότερα, εμφανίζεται εκεί ως αποτέλεσμα καρκίνου που έχει εξαπλωθεί από άλλα μέρη του σώματος.\nΤο σύνδρομο ιππουρίδας ή ιππουριδική συνδρομή (cauda equina syndrome – CES) αποτελεί μία από τις πιο επείγουσες καταστάσεις της Χειρουργικής της Σπονδυλικής Στήλης. Εμφανίζεται λόγω συμπιεστικών φαινομένων στις οσφυϊκές και ιερές νευρικές ρίζες, ενώ η συμπτωματολογία περιλαμβάνει διαταραχές ούρησης και εντερικού ελέγχου. Μπορεί να προκύψει μόνιμη νευρολογική βλάβη εάν το σύνδρομο αφεθεί χωρίς θεραπεία.\nΤα ανευρύσματα της κοιλιακής αορτής εμφανίζονται όταν το μεγάλο αιμοφόρο αγγείο που προμηθεύει αίμα στην κοιλιακή χώρα, τη λεκάνη και τα πόδια αυξάνεται ασυνήθιστα. Ο πόνος στην μέση μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι το ανεύρυσμα γίνεται όλο και μεγαλύτερο και ότι πρέπει να αξιολογηθεί ο κίνδυνος ρήξης.\nΟι πέτρες στα νεφρά μπορεί επίσης να προκαλέσουν οξύ πόνο στο κάτω μέρος της μέσης, συνήθως στη μία πλευρά.\nΆλλες υποκείμενες παθήσεις που προδιαθέτουν σε οσφυαλγία περιλαμβάνουν:\nΟι φλεγμονώδεις ασθένειες των αρθρώσεων, όπως η αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας καθώς και της σπονδυλίτιδας, μιας φλεγμονής των σπονδύλων, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην μέση. Η σπονδυλίτιδα ονομάζεται επίσης σπονδυλαρθρίτιδα ή σπονδυλοαρθροπάθεια.\nΗ οστεοπόρωση είναι μια μεταβολική οστική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από προοδευτική μείωση της οστικής πυκνότητας και αντοχής,=\nΗ ενδομητρίωση είναι η συσσώρευση του ιστού της μήτρας σε μέρη έξω από τη μήτρα.\nΙνομυαλγία, ένα πολύπλοκο σύνδρομο χρόνιου πόνου, αυτοάνοσης αιτιολογίας που περιλαμβάνει εκτεταμένο μυϊκό πόνο και κόπωση.\nΠότε ένας πόνος στη μέση θεωρείται ανησυχητικός;\nΌπως προαναφέραμε, υπάρχουν ορισμένες περιπτώσεις που η πόνοι στη μέση μπορεί να υποδηλώνουν ένα πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας. Εάν παράλληλα με τους πόνους στη μέση σας διαπιστώσετε και απότομη απώλεια βάρους θα πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα. Δεν είναι λίγες οι φορές, που τα ξαφνική και απότομη απώλεια βάρους σε συνδυασμό με πόνους στη μέση οφείλονται σε όγκο στη σπονδυλική στήλη. Ο όγκος αυτός μπορεί να οδηγήσει στην αποδυνάμωση των σπονδύλων και κατά συνέπεια σε έντονους πόνους και κατάγματα.\nΈνα επίσης σοβαρό πρόβλημα υγείας μπορεί να διαπιστωθεί από τον συνδυασμό πόνων στη μέση και στο στομάχι. Αν και τις περισσότερες φορές οι συνδυασμός αυτός μπορεί να είναι τυχαίος και να οφείλεται σε συνηθισμένα αίτια, δεν θα πρέπει να αποκλειστεί το ενδεχόμενο για μια πιο σοβαρή κατάσταση, όπως ένα ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής. Ένα ανεύρυσμα μπορεί να οδηγήσει σε πολύ σοβαρό πρόβλημα, απειλητικό ακόμη και για τη ζωή ενός ανθρώπου. Προκειμένου λοιπόν να προλάβετε τα χειρότερα, καλό θα ήταν να πραγματοποιήσετε μια επίσκεψη στο γιατρό προκειμένου να σιγουρευτείτε ότι κάτι τέτοιο δεν υφίσταται.\nΕπίσης, ανησυχητικό είναι και όταν οι πόνοι στη μέση συνδυάζονται με ουρολογικές και γαστρεντερικές διαταραχές. Αν ταυτόχρονα με τους πόνους στη μέση διαπιστώσετε και αδυναμία ελέγχου της ουροδόχου κύστης και του εντέρου, αδυναμία και μούδιασμα στα πόδια, θα πρέπει να επισκεφτείτε άμεσα τον γιατρό σας. Πολύ πιθανόν να οφείλεται στο σύνδρομο της ιππουριδικής συνδρομής, το οποίο περιγράψαμε παραπάνω.\nΤέλος, αν ο πόνος συνοδεύεται και με πυρετό ή άλλα «περίεργα» συμπτώματα, όπως οιδήματα (πρήξιμο) στις αρθρώσεις, πόνο και σε άλλα μέρη του σώματος, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ειδικό Ιατρό.\nΗ Metamed Ιατρική είναι μια πρότυπη ιατρική μονάδα με ειδίκευση στην φυσική και ορθοπεδική ιατρική. Χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία, εξειδικευμένη τεχνογνωσία και μια ολιστική προσέγγιση για την σωστή διάγνωση και ταχύτατη αποκατάσταση μυοσκελετικών διαταραχών (πώρωση καταγμάτων, κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, τενοντίτιδες, μυοσίτιδες, αυχεναλγίες, οστικά οιδήματα, κ.α.)\nΠώς διαγιγνώσκεται ο πόνος της μέσης;\nΈνα πλήρες ιατρικό ιστορικό και μια λεπτομερής φυσική εξέταση από ειδικό έμπειρο Ορθοπεδικό είναι συνήθως η βασική διαδικασία. Συχνά όμως δεν είναι συνήθως αρκετή για να εντοπίσει ή να αποκλείσει τυχόν σοβαρές καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν τον πόνο. Έτσι συχνά η αιτία παραμένει κρυμμένη.\nΤα στατιστικά στοιχεία μιλάνε από μόνα τους: Ο πόνος στη μέση και ειδικότερα ο μικτός πόνος, δηλαδή ο πόνος με αλγαισθητικά (αλγαισθητικός λέγεται ο πόνος που προκαλείται από διέγερση των υποδοχέων του πόνου λόγω τραυματισμού ή φλεγμονής) και νευροπαθητικά (Ο νευροπαθητικός πόνος οφείλεται σε δυσλειτουργία κάποιου νεύρου, δεν αντιστοιχεί σε τραυματισμό και περιγράφεται ως αίσθημα καύσου, πάγωμα, μούδιασμα, μυρμηγκιάσματα, διαξιφιστικός πόνος, ή σαν να ‘περνάει’ ηλεκτρικό ρεύμα) στοιχεία, στην Ελλάδα, συχνά, δεν διαγιγνώσκεται ή διαγιγνώσκεται εσφαλμένα. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγουν τα στοιχεία της πρόσφατης έρευνας Back Pain, που πραγματοποιήθηκε σε 10 ευρωπαϊκές χώρες, ανάμεσα στις οποίες περιλαμβάνεται και η χώρα μας.\nΓια την πλήρη διαγνωστική διερεύνηση, συχνά απαιτούνται περαιτέρω εξετάσεις, όπως:\nΑκτινογραφίες: Είναι εξέταση πρώτης γραμμής στην ορθοπεδική διάγνωση και χρησιμοποιείται για την αναζήτηση σπασμένων οστών ή τραυματισμένων σπονδύλων. Οι ακτίνες Χ δείχνουν μόνο τις οστικές δομές ενώ οι μαλακοί ιστοί όπως οι μύες, οι σύνδεσμοι ή οι διογκωμένοι δίσκοι δεν είναι ορατοί στις συμβατικές ακτίνες Χ.\nΑξονική τομογραφία: Χρησιμοποιείται για να δει δομές της σπονδυλικής στήλης που δεν φαίνονται με τις συμβατικές ακτίνες Χ, όπως ρήξη δίσκου, σπονδυλική στένωση ή όγκοι. Χρησιμοποιώντας έναν υπολογιστή, η CT σάρωση δημιουργεί μια τρισδιάστατη εικόνα από μια σειρά από δισδιάστατες εικόνες.\nΜυελόγραμμα: Ενισχύει τη διαγνωστική ισχύ των ακτίνων Χ και της τομογραφίας. Σε αυτή τη διαδικασία, ένα σκιαγραφικό εγχύεται στο σπονδυλικό σωλήνα, επιτρέποντας την καλύτερη απεικόνιση σπονδυλικών δομών (π.χ. συμπίεση των νεύρων που προκαλούνται από εκτοπισμένους δίσκους) στην ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία.\nΔισκογραφία: Χρησιμοποιείται όταν άλλες διαγνωστικές διαδικασίες αποτυγχάνουν να εντοπίσουν την αιτία του πόνου. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την έγχυση ενός σκιαγραφικού σε ένα δίσκο της σπονδυλικής στήλης που πιστεύεται ότι προκαλεί το πρόβλημα. Η πίεση του υγρού στο δίσκο θα αναπαράγει τα συμπτώματα του ατόμου αν ο δίσκος είναι η αιτία. Η δισκογραφία μπορεί να παράξει χρήσιμες πληροφορίες σε περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι σκέπτονται την οσφυϊκή χειρουργική επέμβαση ή όταν ο πόνος τους δεν ανταποκρίνεται στις συμβατικές θεραπείες.\nΜαγνητική Τομογραφία (MRI): Χρησιμοποιεί μαγνητική διέγερση αντί της ακτινοβολίας για να δημιουργήσει μια εικόνα που παράγεται από υπολογιστή. Σε αντίθεση με τις ακτίνες Χ, οι οποίες εμφανίζουν μόνο οστικές δομές, οι μαγνητικές τομογραφίες απεικονίζουν μαλακούς ιστούς όπως μύες, συνδέσμους, τένοντες και αιμοφόρα αγγεία.\nΟι ηλεκτροδιαγνωστικές μέθοδοι είναι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται κυρίως την επιβεβαίωση ριζοπαθειών ή άλλων νευρικών βλαβών. Περιλαμβάνουν ηλεκτρομυογραφία (EMG), μελέτες αγωγιμότητας νεύρων (NCS) και μελέτες προκλητών δυναμικών (ΕΡ).\nΣπινθηρογραφήματα (οστών): Χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση κυρίως μεταβολικών διαταραχών στα οστά. Μικρή ποσότητα ραδιενεργού υλικού εγχύεται στην κυκλοφορία του αίματος και συλλέγεται σε περιοχές με κάποια ανωμαλία. Οι εικόνες που παράγονται από τον σαρωτή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον εντοπισμό περιοχών ακανόνιστου μεταβολισμού ή άλλων οστικών προβλημάτων.\nΥπερηχογράφημα: Η απεικόνιση με υπερήχους, χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας για τη λήψη εικόνων μέσα στο σώμα. Η απεικόνιση με υπερήχους μπορεί να εμφανίσει σκισίματα σε συνδέσμους, μύες, τένοντες και άλλες μάζες μαλακών μορίων στην πλάτη.\nΕξετάσεις αίματος: Αν και δεν χρησιμοποιούνται συστηματικά για τη διάγνωση της αιτίας του πόνου στην πλάτη, εντούτοις, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμες για διερεύνηση φλεγμονής, λοίμωξης, μεταβολικών ή και αυτοάνοσων καταστάσεων.\nΗ θεραπεία της οσφυαλγίας γενικά εξαρτάται από το εάν ο πόνος είναι οξύς ή χρόνιος. Γενικά, η χειρουργική επέμβαση είναι μόνο η έσχατη λύση και εφαρμόζεται μόνο εάν υπάρχουν ενδείξεις επιδείνωσης νευρικής βλάβης.\nΗ Metamed Ιατρική χρησιμοποιεί ειδικό τεχνολογικό εξοπλισμό για την εφαρμογή των θεραπευτικών της πρωτοκόλλων. Ο εν λόγω εξοπλισμός έχει λάβει ειδική αδειοδότηση από το Υπουργείο Υγείας της Ελλάδος προς χρήση σε ορθοπεδικά, φυσιατρικά, αγγειολογικά, διαβητολογικά αλλά και σε γενικά παθολογικά περιστατικά.\nΟ ειδικός τεχνολογικός εξοπλισμός περιλαμβάνει μεταξύ άλλων θεραπευτικά LASER χαμηλής ισχύος, θάλαμο περιοδικής υποπίεσης και σύστημα βιοενεργειακής διέγερσης (μικρορευμάτων).\nΗ εν λόγω τεχνολογία χρησιμοποιεί λέιζερ χαμηλής ισχύος με μήκη κύματος ανάμεσα στα 450nm και 980nm, δηλαδή στο ορατό και στο υπέρυθρο τμήμα του φάσματος.\nΙδιαίτερα αποτελεσματικό είναι στις περιπτώσεις δισκοκηλών σε αυχένα και μέση. Στις περιπτώσεις αυτές, η δράση του είναι τόσο δραστική, που παρατηρείται συρρίκνωση και – ακόμα και – εξαφάνιση της κήλης σε πολλές περιπτώσεις!\nΣτους ασθενείς που δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση στην εν λόγω τεχνολογία της Metamed, οι συμβατικά χρησιμοποιούμενες θεραπείες περιλαμβάνουν:\nΖεστά και κρύα επιθέματα: Τα εν λόγω επιθέματα δεν είναι αποδεδειγμένο αν βραχύνουν το χρόνο αποκατάστασης σε περιπτώσεις τραυματισμών, αλλά, μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής σε περιπτώσεις οξέος, υποξέος ή χρόνιου πόνου, επιτρέποντας μεγαλύτερη κινητικότητα σε κάποια άτομα.\nΔραστηριότητα: Σε αντίθεση με ότι ίσως πιστεύατε, η ανάπαυση στο κρεβάτι πρέπει να περιοριστεί! Ο πάσχων θα πρέπει να αρχίσει ασκήσεις διάτασης και να επανέλθει στις κανονικές καθημερινές δραστηριότητες του το συντομότερο δυνατόν, αποφεύγοντας φυσικά κινήσεις που επιδεινώνουν τον πόνο. Ισχυρά αποδεικτικά στοιχεία δείχνουν ότι τα άτομα που συνεχίζουν τις δραστηριότητές τους χωρίς παραμονή στο κρεβάτι μετά την έναρξη του πόνου έχουν καλύτερη ευελιξία από όσους είχαν μείνει στο κρεβάτι για μια εβδομάδα. Άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι η ξεκούραση στο κρεβάτι μόνη της ως θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να οδηγήσει σε δευτεροπαθείς επιπλοκές όπως κατάθλιψη, μειωμένο μυϊκό τόνο και αγγειακά προβλήματα.\nΟι ασκήσεις ενδυνάμωσης, πέρα από τις γενικές καθημερινές δραστηριότητες, δεν συνιστώνται για οξεία οσφυαλγία, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματικές για την αποκατάσταση χρόνιας οσφυαλγίας. Η σωστή ενδυνάμωση είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με σκελετικές ανωμαλίες. Ασκησιολόγια ενίσχυσης κεντρικών μυϊκών ομάδων που υποστηρίζουν τη μέση, που αυξάνουν την κινητικότητα και το εύρος κίνησης μπορούν πάντα να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με άλλες παρεμβάσεις.\nΦάρμακα: Για την αντιμετώπιση της οξείας και χρόνιας οσφυαλγίας χρησιμοποιείται ένα ευρύ φάσμα φαρμάκων. Τα φάρμακα, όμως, αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, να προκαλέσουν παρενέργειες ή να οδηγήσουν σε σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ηπατική βλάβη, γαστρεντερικά έλκη και αιμορραγία. Συνιστάται λοιπόν η χορήγησή τους με προσοχή και για όσο χρονικό διάστημα είναι απολύτως απαραίτητο. Είδη φαρμάκων περιλαμβάνουν:\nΑναλγητικά. Είναι φάρμακα ειδικά σχεδιασμένα για την ανακούφιση του πόνου. Περιλαμβάνουν πολύ γνωστά ονόματα όπως ασπιρίνη, αλλά και συνταγογραφούμενα οπιοειδή όπως κωδεΐνη, και μορφίνη. Τα οπιοειδή πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα και υπό την επίβλεψη του γιατρού. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) φάρμακα, τα οποία ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή. Η μακροχρόνια χρήση των ΜΣΑΦ έχει συσχετιστεί όμως με ερεθισμό του στομάχου, έλκη, καούρα, διάρροια, κατακράτηση υγρών και σε σπάνιες περιπτώσεις νεφρική δυσλειτουργία και καρδιαγγειακές παθήσεις.\nΜυοχαλαρωτικά: Είναι φάρμακα που μειώνουν τον μυϊκό τόνο και διακρίνονται σε εκείνα που δρουν περιφερικά στη νευρομυϊκή σύναψη και στα μυοχαλαρωτικά των σκελετικών μυών, που δρουν κεντρικά στο KNΣ. Εμφανίζουν αρκετές παρενέργειες και η αποτελεσματικότητά τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την δεκτικότητα του εκάστοτε ατόμου ως προς αυτά.\nΑντικαταθλιπτικά: Κάποιες φορές, ειδικά για περιπτώσεις χρόνιου πόνου συνταγογραφούνται ψυχοφάρμακα όπως τρικυκλικά ή αναστολείς της επαναπρόσληψης της σεροτονίνης (SSRIs). Tο όφελος, όμως, των εν λόγω φαρμάκων δεν είναι αποδεδειγμένο και οι παρενέργειές τους μπορεί να είναι σοβαρές.\nΚινητοποίηση και ανατάξεις της σπονδυλικής στήλης είναι προσεγγίσεις στις οποίες οι ειδικευμένοι επαγγελματίες (χειροπρακτικοί ή ειδικευμένοι φυσικοθεραπευτές) χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να κινητοποιήσουν, να κάνουν μασάζ ή να διατείνουν τη σπονδυλική στήλη και τους περιβάλλοντες ιστούς. Η ανάταξη αναφέρεται σε μια ταχεία κίνηση που παρακάμπτει την ακούσια αντίδραση του ασθενούς. Η κινητοποίηση περιλαμβάνει πιο αργές κινήσεις. Οι τεχνικές αυτές παρέχουν μικρά έως μέτρια βραχυπρόθεσμα οφέλη σε άτομα με χρόνιο πόνο. Οι τεχνικές αυτές δεν είναι κατάλληλες όταν ένα άτομο έχει υποκείμενη ιατρική αιτία για τον πόνο, όπως οστεοπόρωση, ή αρθρίτιδα.\nΈλξεις είναι τεχνικές που περιλαμβάνουν τη χρήση βαρών και τροχαλιών για την εφαρμογή σταθερής ή διακεκομμένης δύναμης για τη σταδιακή «έλξη» της σκελετικής δομής σε καλύτερη ευθυγράμμιση. Μερικοί άνθρωποι νιώθουν ανακούφιση από τον πόνο ενώ βρίσκονται σε έλξη, αλλά αυτή η ανακούφιση είναι συνήθως προσωρινή.\nΟ βελονισμός εμφανίζεται μετρίως αποτελεσματικός για χρόνιο πόνο στην μέση. Περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελόνων σε ακριβή σημεία σε όλο το σώμα. Μερικοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι αυτή η διαδικασία βοηθά στην απομάκρυνση εμποδίων στη δύναμη της ζωής του σώματος γνωστή ως Τσι. Άλλοι, θεωρούν ότι όταν οι βελόνες εισάγονται και στη συνέχεια διεγείρονται απελευθερώνονται φυσικά χημικά που προκαλούν αναλγησία, όπως ενδορφίνες. Τα αποδεικτικά στοιχεία ως προς το όφελος του βελονισμού στην οξεία οσφυαλγία είναι αντιφατικά και οι κλινικές μελέτες συνεχίζουν να διερευνούν τα οφέλη του.\nΗ βιοανάδραση χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων οξέως πόνου, και ιδιαίτερα πόνου στην μέση και πονοκέφαλου. Η θεραπεία περιλαμβάνει την προσκόλληση ηλεκτροδίων στο δέρμα και τη χρήση μιας μηχανής ηλεκτρομυογραφίας που επιτρέπει στους ανθρώπους να συνειδητοποιούν και να αυτορυθμίζουν την αναπνοή τους, την ένταση των μυών, τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του δέρματος. Οι άνθρωποι ρυθμίζουν την αντίδρασή τους στον πόνο χρησιμοποιώντας τεχνικές χαλάρωσης. Η βιοανάδραση συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους θεραπείας, γενικά χωρίς παρενέργειες. Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η βιοανάδραση προσφέρει ένα σαφές όφελος στην οσφυαλγία.\nΟι θεραπείες αποκλεισμού των νεύρων (nerve block) στοχεύουν στην ανακούφιση του χρόνιου πόνου, εμποδίζοντας την αγωγή των νεύρων από συγκεκριμένες περιοχές του σώματος. Οι προσεγγίσεις του μπλοκ των νεύρων κυμαίνονται από ενέσεις τοπικών αναισθητικών, τοξίνης αλλαντίασης ή στεροειδών σε προσβεβλημένους μαλακούς ιστούς ή αρθρώσεις ως πιο σύνθετα μπλοκ νευρικών ριζών και διέγερσης του νωτιαίου μυελού. Όταν υπάρχει έντονος πόνος, χαμηλές δόσεις φαρμάκων μπορεί να χορηγηθούν με καθετήρα απευθείας στο νωτιαίο μυελό. Η επιτυχία μιας προσέγγισης του νευρικού μπλοκ εξαρτάται από την ικανότητα ενός επαγγελματία να εντοπίσει και να εγχύσει ακριβώς στο σωστό νεύρο.\nΟι ενέσεις στεροειδών είναι μια συνηθισμένη βραχυπρόθεσμη επιλογή για τη θεραπεία του πόνου στην μέση. Η ανακούφιση του πόνου, ωστόσο, τείνει να είναι προσωρινή και οι ενέσεις δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση.\nΧειρουργική επέμβαση. Όταν άλλες θεραπείες αποτυγχάνουν, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να θεωρηθεί ως επιλογή για την ανακούφιση του πόνου που προκαλείται από σοβαρά μυοσκελετικά τραύματα ή συμπίεση νεύρων. Μπορεί να είναι μήνες μετά τη χειρουργική επέμβαση πριν ο ασθενής θεραπευτεί πλήρως και μπορεί να υποστεί μόνιμη απώλεια κίνησης. Οι χειρουργικές επεμβάσεις δεν είναι πάντοτε επιτυχείς και υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που δείχνουν ποιες διαδικασίες λειτουργούν καλύτερα για τις συγκεκριμένες ενδείξεις τους. Οι ασθενείς που εξετάζουν τις χειρουργικές προσεγγίσεις θα πρέπει να είναι πλήρως ενημερωμένοι για όλους τους συναφείς κινδύνους. Στις χειρουργικές επεμβάσεις περιλαμβάνονται η λαμινεκτομή, η σπονδυλοδεσία, η σύντηξη, κ.α.\nΕνημερωθείτε τώρα για τις θεραπευτικές τεχνικές του κέντρου μας\nΟ επαναλαμβανόμενος πόνος στην μέση που προκύπτει από ακατάλληλη μηχανική του σώματος συχνά αποφεύγεται με αποφυγή κινήσεων που στρίβουν ή τεντώνουν την μέση, με διατήρηση μιας σωστής στάσης σώματος και ανυψώνοντας/μεταφέροντας σωστά βαριά αντικείμενα. Η χρήση εργονομικά σχεδιασμένων επίπλων και εξοπλισμού για την προστασία του σώματος από τραυματισμό στο σπίτι και στο χώρο εργασίας μπορεί να αποτελέσει σημαντικό παράγοντα πρόληψης κινδύνου τραυματισμού της μέσης.\nΗ χρήση οσφυϊκών στηριγμάτων με τη μορφή ελαστικών ζωνών που μπορούν να σφιχτούν για να παρέχουν στήριξη στην μέση και στους κοιλιακούς μύες με σκοπό την πρόληψη της οσφυαλγίας παραμένει αμφιλεγόμενη. Τέτοιες λύσεις χρησιμοποιούνται ευρέως παρά την έλλειψη στοιχείων που δείχνουν ότι στην πραγματικότητα αποτρέπουν τον πόνο. Πολλαπλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση οσφυϊκής υποστήριξης δεν παρέχει κανένα όφελος από την άποψη της πρόληψης και θεραπείας της οσφυαλγίας. Μάλιστα, συνιστάται προσοχή δεδομένου ότι η φθορά των υποστηρικτικών ιμάντων μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει ή να επιδεινώσει το πρόβλημα, προκαλώντας την αποδυνάμωση των μυών της πλάτης από την έλλειψη χρήσης.\nΣυστάσεις για τη διατήρηση της υγιούς πλάτης/μέσης\nΜετά από οποιαδήποτε περίοδο παρατεταμένης αδράνειας, συνιστάται ένα σχήμα ασκήσεων χαμηλής έντασης. Το γρήγορο περπάτημα, το κολύμπι ή το στατικό ποδήλατο για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και την ευελιξία Η γιόγκα μπορεί επίσης να βοηθήσει να τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς και να βελτιώσει τη στάση του σώματος. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για μια λίστα με κατάλληλες ασκήσεις για την ηλικία σας, οι οποίες στοχεύουν συγκεκριμένα στην ενίσχυση της πλάτης γενικότερα και των κοιλιακών μυών.\nΠάντα να τεντώνεστε (ελαφρές διατάσεις) πριν από την άσκηση ή άλλη έντονη σωματική δραστηριότητα.\nΜην καμπουριάζετε όταν στέκεστε ή κάθεστε. Η μέση μπορεί να στηρίξει το βάρος του ατόμου πιο εύκολα όταν μειωθεί η καμπυλότητα. Όταν στέκεστε, κρατήστε το βάρος σας ισορροπημένο στα πόδια σας.\nΣτο σπίτι ή την εργασία, βεβαιωθείτε ότι οι επιφάνειες εργασίας είναι σε άνετο ύψος.\nΚαθίστε σε μια καρέκλα με καλή οσφυϊκή υποστήριξη και σωστή θέση και ύψος για την εργασία. Κρατήστε τους ώμους πίσω. Περιοδικά περπατάτε γύρω από το γραφείο και τεντώστε απαλά τους μυς για να ανακουφίσετε την ένταση. Ένα μαξιλάρι ή μια πετσέτα τυλιγμένη χαμηλά στην πλάτη μπορεί να προσφέρει κάποια οσφυϊκή υποστήριξη. Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων καθίσματος, ανυψώστε τα πόδια σε ένα χαμηλό σκαμνί ή μια στοίβα βιβλίων.\nΦορέστε άνετα παπούτσια με χαμηλό τακούνι.\nΟ ύπνος στην μια πλευρά με τα γόνατα τραβηγμένα σε εμβρυϊκή στάση μπορεί να βοηθήσει να ανοίξουν οι αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης και να ανακουφιστεί η πίεση μειώνοντας την καμπυλότητά της. Πάντα κοιμάστε σε ένα καλό στρώμα.\nΜην προσπαθήσετε να σηκώσετε αντικείμενα που είναι πολύ βαριά. Σηκώστε από τα γόνατα, τραβήξτε τους μύες του στομάχου και κρατήστε το κεφάλι κάτω και ευθυγραμμισμένο με μια ευθεία πλάτη. Κατά την ανύψωση, κρατήστε τα αντικείμενα κοντά στο σώμα. Μην περιστρέφεστε κατά την ανύψωση.\nΔιατηρήστε σωστή διατροφή και δίαιτα για να μειώσετε και να αποφύγετε την υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους, ειδικά το βάρος γύρω από τη μέση που επιβαρύνει τους κάτω μυς της πλάτης. Μια δίαιτα με αρκετή ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D συμβάλλει στην προώθηση της ανάπτυξης νέων οστών.\nΚόψτε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μειώνει τη ροή του αίματος στην κατώτερη σπονδυλική στήλη, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην εκφύλιση των δίσκων. Το κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και εμποδίζει τη θεραπεία. Ο βήχας εξαιτίας του καπνίσματος μπορεί επίσης να προκαλέσει οσφυαλγία.


Λήστεψε καλόγρια μέσα σε μοναστήρι!\nΤο είδαμε κι αυτό! Νεαρός που... δεν είχε το Θεό του, εισέβαλε σε Ιερά Μονή στην περιοχή της Πέλλας και λήστεψε καλόγρια!\nΠρόκειται για 36χρονο που λήστεψε 66χρονη η οποία ήταν υπεύθυνη για το ταμείο έκθεσης του μοναστηριού. Σύμφωνα με την αστυνομία στο ταμείο υπήρχε το χρηματικό ποσό των 70 ευρώ περίπου.\nΜε το που έγινε η ληστεία κινητοποιήθηκε η αστυνομία και ο 36χρονος εντοπίστηκε σε περιοχή της Θεσσαλονίκης όπου και συνελήφθη. Κατά τη σύλληψή του πάλεψε με τους αστυνομικούς.\nΣτην κατοχή του βρέθηκαν και κατασχέθηκαν μέρος του κλεμμένου χρηματικού ποσού, καθώς και το μαχαίρι που χρησιμοποίησε για τη διάπραξη της ληστείας. Επίσης κατασχέθηκε ένα όχημα στο οποίο επέβαινε ο 36χρονος, ως μέσο τέλεσης της ληστείας.\nΕΙΔΗΣΕΙΣ Ληστείες Μοναστήρι Πέλλα ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ


Μακρια Απο Που - Ξενη λογοτεχνια (BKS.0307583)\nΑρχική > Βιβλία > Πεζογραφία > ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΟΥ\nΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΟΥ\nΚΟΖΑΡΙΝΣΚΙ ΕΔΓΑΡΔΟ στην κατηγορία ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ\nΣυγγραφέας: ΚΟΖΑΡΙΝΣΚΙ ΕΔΓΑΡΔΟ\nΙανουάριος 1945, τέλη Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου. Μια κοπέλα, τυλιγμένη σε μια βαριά στρατιωτική χλαίνη που την προστατεύει ελάχιστα από το κρύο, διαφεύγει μέσω του πολωνικού και τσέχικου εδάφους φτάνει στη Βιέννη, κι από εκεί στη Γένοβα, όπου τη βοηθούν κάποιοι φίλοι. Τρία χρόνια αργότερα, το 1948, έχει ξεκινήσει μια καινούργια ζωή στο Μπουένος 'Αιρες. Δεν ήταν εύκολο, και πρέπει να δουλέψει σκληρά για να βγάλει το ψωμί της μένει στην πανσιόν της Φράου Ντορς, όμως κανένας από τους υπόλοιπους ενοίκους, στην πλειοψηφία τους Ρουμάνοι και Ούγγροι πρόσφυγες, δεν γνωρίζει πώς κατάφερε να φύγει από την Ευρώπη... Διότι αυτή η γυναίκα σέρνει πίσω της ένα αμαρτωλό παρελθόν, και μετά από πολλά χρόνια, μόνο οι αθώες ερωτήσεις του γιου της Φεδερίκο, τον οποίο συνέλαβε στο Μπουένος 'Αιρες στα τέλη του ίδιου έτους, είναι ικανές να την εμποδίσουν να το ξεχάσει και να το θάψει οριστικά.\n«Οι ιστορίες δεν επινοούνται, κληρονομούνται» έγραψε ο Κοζαρίνσκι στο μυθιστόρημά του Ο Μολδαβός σωματέμπορος, και, πράγματι, θα είναι ο ίδιος ο Φεδερίκο, ενήλικος πια, εκείνος που θα κλείσει τον κύκλο αυτής της κρυφής ζωής.\nΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΟΥ (BKS.0307583)\nΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΟΥ BKS.0307583 ΚΟΖΑΡΙΝΣΚΙ ΕΔΓΑΡΔΟ ΚΟΖΑΡΙΝΣΚΙ ΕΔΓΑΡΔΟ ΞΕΝΗ ΛΟΓΟΤΕΧΝΙΑ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΠΟΥ


Μικρά tips για δροσερή αναπνοή κάθε ημέρα ~ juicelifestyle\n10:42 μ.μ. Υγεία No comments\nΜένεις αμίλητη γιατί φοβάσαι πως αν ανοίξεις το στοματάκι σου ο συνομιλητής σου θα αλλάξει δρόμο;Υποφέρεις από πρόβλημα κακοσμίας της ανάσας σου; Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα;\nΑπό την άλλη, η κακοσμία μπορεί να οφείλεται σε κάτι που έφαγες, όπως για παράδειγμα σκόρδο κρεμμύδι κι άλλες πικάντικες τροφές που επιβαρύνουν την αναπνοή ή στην κατανάλωση γλυκισμάτων όπως το παστέλι που κολλούν κυριολεκτικά πάνω στα δόντια σου και είναι δύσκολο να απομακρυνθούν.\n- Πιες νερράκι, κάνει καλό. Μια από τις πιο συχνές αιτίες της κακής αναπνοής είναι η ξηροστομία. Μην ξεχνάς λοιπόν να πίνεις νεράκι συχνά και σε αρκετή ποσότητα αφενός για να διατηρήσεις την σωστή υγρασία του στόματος κι αφετέρου για να απομακρύνεις επιβλαβή βακτήρια που θα μπορούσαν να βλάψουν τα δόντια και τα ούλα σου. Στην περίπτωση που πάσχεις από χρόνια ξηροστομία, συμβουλέψου τον οδοντίατρό σου για να σου συνταγογραφήσει κάποιο σκεύασμα που διεγείρει την ροή σάλιου.\n- Εάν η κακοσμία επιμένει και δεν βελτιώνεται με το βούρτσισμα των δοντιών και της γλώσσας, το καθάρισμα με νήμα και το στοματικό διάλυμα κλείσε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρο. Η ουλίτιδα, η ξηροστομία ή πέτρα είναι καταστάσεις που προκαλούν κακοσμία αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν.


Ο Λογος Περι Της Μεθοδου - Φιλοσοφια (BKS.0042891)\nΑρχική > Βιβλία > Φιλοσοφία > Ο ΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ\nΟ Ντεκάρτ έζησε κυριολεκτικά στα σύνορα δύο εποχών, μέσα στην Ευρώπη του τέλους του 16ου και των αρχών του 17ου αιώνα. Η εμφάνισή του σηματοδοτεί μια οριακή στιγμή στην ιστορία της φιλοσοφικής σκέψης: το πέρασμα από τη μεσαιωνική και αναγεννησιακή σκέψη στη νεότερη.\nΣε μια εποχή που τα πάντα εξουσιάζονται από την Εκκλησία, η οποία ορίζει την πορεία και τα όρια της ανθρώπινης σκέψης, ο φιλόσοφος εμφανίζεται για να κλονίσει συθέμελα τη Σχολαστική φιλοσοφία και να στηρίξει τη φιλοσοφική σκέψη σε νέο και σταθερό έδαφος, απελευθερώνοντάς την από τη δεσποτεία της Εκκλησίας και λυτρώνοντάς τη από τις μεσαιωνικές προκαταλήψεις. Ο άνθρωπος θα βρει το μέσο για να κατακτήσει την Αλήθεια μέσα στη Φύση, όχι στη Θρησκεία, αλλά αποκλειστικά στο λογικό του. Αυτή είναι η βασική καινοτομία της καρτεσιανής σκέψης η οποία προετοίμασε με τον τρόπο της τοn δρόμο για την εποχή του Διαφωτισμού.\nΟ ''Λόγος περί της Μεθόδου'' είναι το πρώτο έργο που δημοσιεύτηκε από τον Ντεκάρτ το 1637. Παρουσιάζει εξαιρετικό ενδιαφέρον για όποιον θέλει να μυηθεί στην καρτεσιανή λογική καθώς αποτελεί μια σύντομη και συνοπτική έκθεση της φιλοσοφίας του.\nΟ ΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ (BKS.0042891)\nΟ ΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ BKS.0042891 ΝΤΕΚΑΡΤ ΡΕΝΕ ΝΤΕΚΑΡΤ ΡΕΝΕ ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ Ο ΛΟΓΟΣ ΠΕΡΙ ΤΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ


Αποχή δικηγόρων στις 17/5 - IN KOMOTINI NEWS - Ειδησεογραφική ιστοσελίδα της Κομοτηνής/Ροδόπης/Θράκης\nΑρχική ΕΛΛΑΔΑ Αποχή δικηγόρων στις 17/5\nΑποχή δικηγόρων στις 17/5\nΚαθολικά αποδοκιμάζει την προωθούμενη νομοθετική ρύθμιση με την οποία «μεταβάλλεται η βάση υπολογισμού των ασφαλιστικών εισφορών επί τα χείρω, επιτείνοντας το δημευτικό αποτέλεσμα του νόμου 4.387/2016», όπως τονίζει χαρακτηριστικά σε ανακοίνωσή του, το διοικητικό συμβούλιο του δικηγορικού συλλόγου Αθηνών, το οποίο σε σημερινή του συνεδρίαση αποφάσισε αποχή των δικηγόρων από τα καθήκοντά τους, την Τετάρτη 17 Μαΐου.\nΑντίστοιχη απόφαση, συντασσόμενο, έλαβε και το διοικητικό συμβούλιο του δικηγορικού συλλόγου Ροδόπης μετά από έκτακτη σημερινή του συνεδρίαση.\nΣυγκεκριμένα, το Δ.Σ. του ΔΣΑ, αποφάσισε:\nΤην αποχή των δικηγόρων από τα καθήκοντά τους την Τετάρτη 17 Μαΐου 2017.\nΝα εξουσιοδοτηθεί ο Πρόεδρος του ΔΣΑ, αφού προηγουμένως ακούσει και σταθμίσει τις θέσεις που θα αναπτυχθούν στην Ολομέλεια της Τρίτης 16 Μαΐου, να τοποθετηθεί επί του ζητήματος της αποχής για την Πέμπτη 18 Μαΐου 2017. Ο ΔΣΑ θα συνταχθεί με την απόφαση που θα λάβει η Ολομέλεια.\nΤην προσφυγή ενώπιον του Συμβουλίου της Επικρατείας κατά των διοικητικών πράξεων που θα εκδοθούν σε εφαρμογή των νέων διατάξεων.\nΤην προσφυγή ενώπιον της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, λόγω παραβίασης του ενωσιακού δικαίου από τις ασφαλιστικές ρυθμίσεις.\nΕιδικώς, από Δευτέρα 22 Μαΐου έως και Τρίτη 6 Ιουνίου, σε ό,τι αφορά τον ΕΦΚΑ, το ΕΤΕΑΕΠ και τον ΕΟΠΥΥ το Δ.Σ. αποφάσισε τα εξής:\nβ) Στοχευμένη αποχή από δίκες του ΕΦΚΑ, του ΕΤΕΑΕΠ και του ΕΟΠΥΥ, στον πρώτο βαθμό, όπου οι παραπάνω φορείς είναι ενάγοντες, αιτούντες, προσφεύγοντες ή ανακόπτοντες. Στον δεύτερο βαθμό δικαιοδοσίας και στο στάδιο της αναίρεσης, αποχή από δίκες όπου ο ΕΦΚΑ, το ΕΤΕΑΕΠ ή ο ΕΟΠΥΥ έχουν ασκήσει το ένδικο μέσο και στον πρώτο βαθμό ήταν ενάγοντες, αιτούντες, προσφεύγοντες ή ανακόπτοντες. Κατ’ εξαίρεση των παραπάνω, η αποχή δεν εκτείνεται στις περιπτώσεις που ο ΕΦΚΑ, το ΕΤΕΑΕΠ ή ο ΕΟΠΥΥ έχουν επιτύχει υπέρ αυτών προσωρινή δικαστική προστασία ή υπάρχει υπέρ αυτών αυτοδίκαιο ανασταλτικό αποτέλεσμα (οπότε το ένδικο βοήθημα ή μέσο εκδικάζεται κανονικά).


Live αποτελέσματα Ζάμπια livescore\nΖωντανά αποτελέσματα Ζάμπια live skor αγώνων\nΒοήθεια: Ζωντανά αποτελέσματα αγώνων ποδοσφαίρου στο Flashscore.gr - livescore Ζάμπια. Προσαρμοζόμενα livescore ποδοσφαίρου: Ζάμπια + πάνω από 1000 άλλα πρωταθλήματα και κύπελλα. Πολύ γρήγορα ζωντανά (LIVE) σκορ, επί μέρους και τελικά αποτελέσματα. Πίνακας βαθμολογίας, ειδοποίηση για νέα γκολ, σκόρερς, ηχητικές ειδοποιήσεις, εξατομίκευση και ακόμα περισσότερες επιλογές. Η υπηρεσία livescore του Flashscore είναι σε πραγματικό χρόνο και δεν χρειάζεται ανανέωση. Οι πιο δημοφιλείς σελίδες στον τομέα ποδοσφαίρου του Flashscore.gr: αποτελέσματα Super League, Αγγλική Premier League, Πρωτάθλημα Ιταλίας (Serie A) και Πρωτάθλημα Ισπανίας (Liga BBVA).


Κύπελλο Ελλάδος:Τα αποτελέσματα της πρώτης φάσης – Alldaynews.gr\nΛαμία 1964 – Ηρακλής (0-1), 2-1\nΦωκικός – ΑΕΚ (0-4), 0-1\nOλυμπιακός Βόλου – ΑΕΛ (1-0), 0-0\nΦωστήρας – Νέος Αχαρναϊκός (0-0), 1-0\nΕπισκοπή – Ηρακλής Ψαχνών (1-1), 0-2\nAπόλλων Σμ. – Καλλιθέα (1-1), 2-1\nΠανηλειακός – Παναχαϊκή 2005 (0-3), 1-1\nΠαναιγιάλειος – Ερμιονίδα ΑΕ (1-0), 1-2\nAO Τραχώνων Αλίμου – Χανιά (0-4), 2-3\nΕθνικός Γαζώρου – Αναγέννηση Καρδίτσας (1-1), 0-0\nΤύρναβος 2005 – Πιερικός (1-0), 2-1\nAγροτικός Αστέρας – Αιγινιακός (0-0), 1-1 (στο 30′ ο Αστέρας έχασε πέναλτι)\nΜέρος θα πάρουν οι 16 ομάδες που προκρίθηκαν από τη δεύτερη φάση. Θα γίνουν δυο γκρουπ. Στο πρώτο αυτές που τερμάτισαν πρώτες και στο δεύτερο αυτές που τερμάτισαν δεύτερες στο γκρουπ τους στην 2η φάση. Έτσι θα έχουμε οκτώ “δυνατούς” και οκτώ “αδύναμους” που θα παίξουν διπλά παιχνίδια. Τα πρώτα ματς θα γίνουν στην έδρα των “αδύναμων”.


“Δίκαιη η άνοδος” | ebasket.gr\n02/04 23:08 “Νιώθεις ασφάλεια με τον Ομπράντοβιτς, είσαι μέλος της οικογένειας”\n02/04 22:52 “Δένει” τον Μπομπουά η Εφές!\n02/04 22:36 Με πολύ Παναθηναϊκό και Παπανικολάου οι 20 καλύτερες πάσες πίσω από την πλάτη! (vid)\nΚεντρική Ελλάδα ΣΕΠΚ “Δίκαιη η άνοδος”\n“Δίκαιη η άνοδος”\nΔημοσίευση στις 20/07 17:32\nΟ Ίκαρος Νέας Σμύρνης θα αγωνιστεί στο πρωτάθλημα της Β’ Εθνικής, τη νέα αγωνιστική περίοδο, ένα άλμα πρωτόγνωρο για τον ίδιο καθώς δεν έχει αναρριχηθεί ποτέ τόσο ψηλά, στο ελληνικό μπάσκετ. Ο Παναγιώτης Μακρυδήμας είναι ο άνθρωπος που θα τον καθοδηγήσει και σε αυτήν τη νέα “περιπέτεια” και, μιλώντας στην επίσημη ιστοσελίδα του ΣΕΠΚ, αναφέρθηκε στους στόχους της ομάδας, έκανε τον απολογισμό της χρονιάς και στάθηκε στον μεταγραφικό σχεδιασμό.\nΓια τον απολογισμό που κάνει από τη χρονιά που τελείωσε: “Η σεζόν ολοκληρώθηκε εν τέλει με την άνοδο της ομάδας στην Β’ Εθνική έστω κι αν προήλθε μέσα από τη διαδικασία των μπαράζ. Μπορούμε να πούμε, με βάση το αποτέλεσμα, ότι ήταν επιτυχημένη. Θεωρώ πως ήταν πετυχημένη και για ακόμα έναν λόγο, καθώς για πολύ μεγάλο διάστημα της χρονιάς συνδυάσαμε το αποτέλεσμα με καλό μπάσκετ. Ο Ίκαρος ήταν από τις καλές ομάδες της κατηγορίας και πιστεύω ότι έστω κι έτσι πήραμε δίκαια την άνοδο για την Β’ εθνική“.\nΓια την επόμενη σεζόν που θα είναι η παρθενική για τον Ίκαρο στη Β’ Εθνική: “Η αλήθεια είναι ότι ως νεοφώτιστη ομάδα δεν μπορούμε να βάλουμε αρκετά παραπάνω στόχους εκτός κι αν υπάρχει ένα πολύ υψηλό μπάτζετ σε σχέση με τα υπόλοιπα της κατηγορίας. Με τα χρήματα που έχουμε αυτή τη στιγμή στη διάθεση μας ο μοναδικός στόχος που μπορεί να τεθεί είναι η όσο πιο γρήγορη επίτευξη της σωτηρία“.\nΓια το ρόστερ και τις αλλαγές που θα υπάρξουν: “Ήδη έχουν γίνει κάποιες αλλαγές. Η ομάδα έχει προσανατολιστεί σε μία ανανέωση ώστε ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα της φετινής χρονιάς να χτιστεί ένας κορμός που θα μπορεί να στηριχτεί και τα επόμενα χρόνια. Κανένας δεν μπορεί να προεξοφλήσει ότι η ομάδα θα παραμείνει στην Β’ εθνική οπότε θέλουμε να χτιστεί κάτι που θα έχει μεγαλύτερο ορίζοντα. Αν έχουμε μία συνέπεια σε κάποιους μικρότερους ηλικιακά παίκτες τότε θα μπορούμε να χτίσουμε κάτι πολύ καλύτερο για το μέλλον”.\nΓια το Διεθνές Σεμινάριο “Αθήνα 2015”, το οποίο παρακολούθησε: “Το φετινό Σεμινάριο όπως και όλα όσα έχω παρακολουθήσει είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον. Πάντα έχεις να πάρεις πολλά πράγματα ειδικά από προπονητές που έχουν δουλέψει σε υψηλό επίπεδο. Προσωπικά παρακολουθώ όλα τα Σεμινάρια και προσπαθώ να βλέπω κι αυτά των μικρών ηλικιών. Ακόμα κι αν δεν μπορώ να είμαι παρών τα προμηθεύομαι σε DVD και τα βλέπω από εκεί. Πιστεύω ότι δεν υπάρχει ομιλητής από τον οποίο δεν μπορείς να πάρεις κάτι. Το λιγότερο 2-3 πραγματάκια μπορείς να τα πάρεις οπότε αυτό είναι ένα σημαντικό εφόδιο για τη δουλειά του προπονητή”.\nΠροηγούμενο Προετοιμασία Κορασίδων\nΕπόμενο Η επική τούρτα του Άλεν (pic)\nΤο μεγαλύτερο πρόβλημα του ελληνικού μπάσκετ: Δεν μιλάμε\nΣε εποχές φόβου και καραντίνας, αλλά κι εποχές που ο χρόνος κινείται πιο… αργά, η ζωή μας …\nΔιαδικτυακό σεμινάριο με τον Γιάννη Σφαιρόπουλο!\nO κορωνοϊός έχει αναγκάσει όλο τον κόσμο να μείνει στο σπίτι, για να μην εξαπλωθεί ο ιός. …\nΣΕΠΚ: “Αντίθετοι με την οριστική διακοπή του πρωταθλήματος”\nΟι ομάδες της Basket League αποφάσισαν την οριστική διακοπή του πρωταθλήματος, αλλά αυτό β…\n“Νιώθεις ασφάλεια με τον Ομπράντοβιτς, είσαι μέλος της οικογένειας”\n“Δένει” τον Μπομπουά η Εφές!\nΜε πολύ Παναθηναϊκό και Παπανικολάου οι 20 καλύτερες πάσες πίσω από την πλάτη! (vid)


Ονειροκριτης Δολοφονία | όνειρο Δολοφονία | Ερμηνεία\nΟνειροκριτης Δολοφονία, όνειρο Δολοφονία\nΕίναι ένα πολύ άσχημο όνειρο.\nΑισθηματικά: Η δολοφονία στον ύπνο σας προαναγγέλλει κακές ειδήσεις για τα ζητήματά σας. Αν όμως παρακολουθείτε δολοφονία, θα γνωρίσετε ερωτικές επιτυχίες. Εάν ο δολοφόνος είστε εσείς, θα αισθανθείτε μοναξιά και αδιαφορία.\nΥγεία: Προσέξτε τον εαυτό σας και κυρίως την ψυχική σας υγεία. Η θέα μιας δολοφονίας προειδοποιεί για επερχόμενο κίνδυνο.\nΕπαγγελματικά: Εάν ονειρευτείτε πως είστε δολοφόνοι, κινδυνεύετε από τους εχθρούς σας. Εάν δείτε πως μιλάτε με κάποιο δολοφόνο προσέξτε, γιατί ο κακός επαγγελματισμός σας, θα σας δημιουργήσει προβλήματα. Εάν ο δολοφόνος σας επιτεθεί και σας χτυπήσει, σας προειδοποιεί για ζημιές από εχθρούς και ανταγωνιστές σας που παραμονεύουν Προσέξτε και αυτοπροστατευθείτε.\nΔιαβάστηκε 9854 φορές\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχική Αλφαβητάρι Ονείρων Δ Δολοφονία\nΟνειροκριτης Δολοφονια, ονειρο Δολοφονια


Θερμή υποδοχή για τον Υπουργό Άμυνας της Αιγύπτου από τον Πρόεδρο της Κύπρου (ΦΩΤΟ) | Ελληνική Κοινότητα Αλεξανδρείας\nΟ Πρόεδρος της Δημοκρατίας κ. Νίκος Αναστασιάδης δέχθηκε στις 11 Σεπτεμβρίου στο Προεδρικό Μέγαρο, τον Υπουργό Άμυνας της Αιγύπτου κ. Mohamed Ahmed Zaki, ο οποίος συνοδευόταν από τον Υπουργό Άμυνας κ. Σάββα Αγγελίδη.\nΠρόσθεσε ότι στο πλαίσιο της σημερινής συνάντησης έγινε αναφορά στην τριμερή Σύνοδο Κορυφής Κύπρου – Ελλάδας – Αιγύπτου που θα πραγματοποιηθεί στις 8 Οκτωβρίου στην Αίγυπτο.\nΕπίσκεψη του Υπουργού Άμυνας της Αιγύπτου Στρατηγού Mohamed Zaki\nΟ Υπουργός Άμυνας της Αραβικής Δημοκρατίας της Αιγύπτου, Στρατηγός Mohamed Zaki, έτυχε την ίδια ημέρα επίσημης υποδοχής από τον Υπουργό Άμυνας κ. Σάββα Αγγελίδη, στο Υπουργείο Άμυνας.\nΑκολούθησαν διευρυμένες συνομιλίες με τη συμμετοχή αντιπροσωπειών από τα δύο Υπουργεία και συζητήθηκαν θέματα διμερών σχέσεων, θέματα περιφερειακής και ενεργειακής ασφάλειας, καθώς και θέματα κοινού ενδιαφέροντος.\nΟ Πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων δέχθηκε\nτον Υπουργό Άμυνας της Αιγύπτου\nΟ Πρόεδρος της Βουλής των Αντιπροσώπων κ. Δημήτρης Συλλούρης δέχθηκε επίσης την ίδια ημέρα τον Υπουργό Άμυνας της Αιγύπτου, Στρατηγό Mohamed Zaki, ο οποίος πραγματοποιεί επίσημη επίσκεψη στην Κύπρο. Τον Αιγύπτιο Υπουργό συνόδευαν η Πρέσβης της Αιγύπτου στην Κύπρο κα Mai Taha Mohamed Khalil, o Γενικός Διευθυντής Υπουργείου Άμυνας κ. Γεώργιος Γεωργίου και άλλοι υψηλόβαθμοι υπηρεσιακοί παράγοντες των Υπουργείων Άμυνας των δύο χωρών.


Καταλύτης θεωρείται η επίσκεψη της Ευρωπαίας επιτρόπου Ίλβα Γιόχανσον στην Τουρκία\nΈντονη μετακίνηση προσφυγικών και μεταναστευτικών πληθυσμών παρατηρείται στα σύνορα της Τουρκίας με την Ελλάδα στον Έβρο, η οποία θυμίζει έντονα τις καταστάσεις του περασμένου έτους.\nΣύμφωνα με το newsbreak.gr, πρόκειται για μια εξέλιξη που σαφώς συνδέεται με την επίσκεψη την Παρασκευή της Ευρωπαίας επιτρόπου Ίλβα Γιόχανσον στην Τουρκία, σκοπός της οποίας είναι η επαναδιαπραγμάτευση της συμφωνίας για το Μεταναστευτικό.\nΕπίσκεψη που, σύμφωνα με πηγές στις Βρυξέλλες, έρχεται να πλαισιώσει συμφωνίες που ενδεχομένως έχουν κλειστεί μεταξύ Βερολίνου και Άγκυρας, οι οποίες σαφώς δεν μπορούν να ικανοποιήσουν την ελληνική πλευρά που ζητά συγκεκριμένα πράγματα.\nΗ αύξηση των ροών στον Έβρο παρατηρείται εδώ και μήνες, ωστόσο την εβδομάδα που πέρασε υπήρξε κλιμάκωση, κυρίως λόγω του ενεργού ρόλου που φαίνεται ότι έχουν αναλάβει ο τουρκικός στρατός και η χωροφυλακή.\nΙδιαίτερο χαρακτηριστικό της τελευταίας εβδομάδας είναι ότι οι ομάδες των μεταναστών έχουν πλέον μεγαλώσει, με κάποιες από αυτές να φτάνουν σε τριψήφιο αριθμό.\nΔεν θεωρείται τυχαίο ότι στην περιοχή τις τελευταίες ημέρες έχει αυξηθεί η δραστηριότητα των τουρκικών drone, τα οποία είναι σαφές ότι «χτενίζουν» τη διάρθρωση των ελληνικών δυνάμεων στην περιοχή και συγκεντρώνουν πληροφορίες που χρησιμεύουν στους διακινητές.\nΠρόκειται για φαινόμενο το οποίο είχε παρατηρηθεί και πέρσι, όμως αυτή τη φορά μοιάζει να αποτελεί πολύ πιο σημαντικό παράγοντα, αφού στον Έβρο έχουν πυκνώσει οι πτήσεις όχι των μικρότερων drone των μονάδων του στρατού ή της χωροφυλακής, αλλά των μεγαλύτερων που διαθέτει η Τουρκία.


Στο Αρτοζαχαροπλαστείο - Catering 'Ιρις στηρίζουμε τον συνάνθρωπό μας - AboutKastoria.gr\nΣτο Αρτοζαχαροπλαστείο – Catering ‘Ιρις στηρίζουμε τον συνάνθρωπό μας\n13/02/2016 13/02/2016 Χρυσούλα Κυρατζή 1 Σχόλιο αρτοζαχαροπλαστειο, αρτοποιείο, επιχειρήσεις, ιρις, καστορια, κινημα, νομος καστοριας, σε αναμονη, ψωμι\nΤο Αρτοζαχαροπλαστείο – Catering » Ίρις» με υψηλό αίσθημα αλληλεγγύης και κοινωνικής προσφοράς στηρίζει θερμά, από την πρώτη στιγμή, το Κίνημα «Σε Αναμονή» στην Καστοριά.\nΣτο «Ίρις», στην Αθανασίου Διάκου 4 στην Καστοριά, στηρίζουμε και προσφέρουμε στον συνάνθρωπό μας που εχει ανάγκη. Ανώνυμα και διακριτικά εξασφαλίζουμε το ψωμί του ανθρώπου της διπλανής πόρτας.\nΟ πίνακας σε εμφανές σημείο του καταστήματος, με τα διακριτικά του Κινήματος, ενημερώνει για τα διαθέσιμα προϊόντα που βρίσκονται αυτή την στιγμή «Σε Αναμονή».\nΟ Πίνακας κάθε μέρα γεμίζει με έμπρακτη προσφορά Αγάπης και Φροντίδας προς τους Συνανθρώπους μας.\nΟι εργαζόμενοι δέχονται τις προσφορές μας και ενημερώνουν τον πίνακα με τα νέα προϊόντα «Σε Αναμονή».\nΣτο κατάστημα «Ίρις» υπάρχει ένα ενημερωτικό φυλλάδιο το οποίο ενημερώνει λεπτομερώς τους πελάτες σχετικά με το Κίνημα «Σε Αναμονή» και τους λόγους για τους οποίους πρέπει να το εντάξουμε στη συνείδησή μας.\nΠώς αποδέχθηκαν οι Καστοριανοί τις πρώτες ημέρες του Κινήματος «Σε Αναμονή» στο «Ίρις»;\nΠολύ θερμά, όπως μας ενημέρωνει ο ιδιοκτήτης κος Παύλος Ανδρεόπουλος. Το επόμενο στοίχημα είναι η ενημέρωση των συμπολιτών μας που έχουν ανάγκη τα διαθέσιμα προϊόντα. Ο κόσμος δεν πρέπει να διστάσει να μπει και να ζητήσει το προϊόν που επιθυμεί από τον πίνακα. Τα προϊόντα κάθε μέρα και αυξάνονται.\nΠώς μπορούμε να συμβάλλουμε στη διάδοση του Κινήματος:\nΕκτός από το να αγοράσουμε ένα προϊόν «Σε Αναμονή», μπορούμε από στόμα σε στόμα να διαδώσουμε την ιδέα και να παροτρύνουμε τους συνανθρώπους μας να μη διστάσουν να ζητήσουν το προϊόν που τους περιμένει.\nΦυσικά μπορεί καθένας μας να προμηθευτεί κάποιο προϊόν «Σε Αναμονή» και να το δώσει σε κάποιον που γνωρίζει πως το έχει πραγματική ανάγκη.\nΑγαπώ Νοιάζομαι και Στηρίζω τον Συνάνθρωπό μου\nΟ Αντιπεριφερειάρχης Καστοριάς Σωτήρης Αδαμόπουλος για τον Απολογισμό →\nOne thought on “Στο Αρτοζαχαροπλαστείο – Catering ‘Ιρις στηρίζουμε τον συνάνθρωπό μας”


Κατσέλη: Γενναία μείωση ΦΠΑ και χρέους για νοικοκυριά και επιχειρήσεις (ηχητικό) - kontranews.gr - Τελευταίες εξελίξεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο.\nΑρχική ΠΟΛΙΤΙΚΗ Κατσέλη: Γενναία μείωση ΦΠΑ και χρέους για νοικοκυριά και επιχειρήσεις (ηχητικό)\nΠρέπει να ξέρουν τι περιμένουν επιχειρήσεις και πολίτες τουλάχιστον ως τον Δεκέμβριο, η αμφίθυμη κυβέρνηση Μητσοτάκη είναι υποχρεωμένη να κάνει αυτά που δεν θέλει, χρειάζονται εμπροσθοβαρή μέτρα αύξησης εισοδήματος και μείωσης χρέους, γενναία μείωση ΦΠΑ, διαγραφή ή αναδιάρθρωση οφειλών, δημόσιες επενδύσεις σε Υγεία, πράσινη οικονομία, κοινωνικές υποδομές, τόνισε η πρώην διοικήτρια της Εθνικής Τράπεζας και πρώην υπουργός, καθηγήτρια του ΕΚΠΑ Λούκα Κατσέλη σε ραδιοφωνικό σταθμό.\nΠρέπει να συγκροτηθεί μεσοπρόθεσμο πακέτο μέτρων, ως το τέλος του χρόνου, για να ξέρει καθένας τι περιμένει, με εμπροσθοβαρή οριζόντια μέτρα όπως σημαντική μείωση ΦΠΑ, διαγραφή/αναδιάρθρωση χρέους επιχειρήσεων και νοικοκυριών, για μείωση χρεών και αύξηση εισοδήματος. Έτσι θα στηρίζει την ζήτηση, θα διατηρεί την παραγωγική ικανότητα των επιχειρήσεων, θα δίνει λύση σε υπερχρεωμένα νοικοκυριά και επιχειρήσεις, τόνισε η κ. Κατσέλη, ενώ αντίστοιχη παράταση απαιτείται στην προστασία της πρώτης κατοικίας ως το τέλος του έτους.\nΑυτή την στιγμή είναι ελάχιστα τα 8 δισ. ευρώ και υπάρχουν όλα τα εργαλεία για χρήση πολύ μεγαλύτερων πόρων. Η κυβέρνηση Μητσοτάκη είναι αμφίθυμη (όπως και άλλες στην ΕΕ), πρέπει και είναι υποχρεωμένη να κάνει αυτά που δεν θέλει. Έχει επικεντρωθεί σε άμεσα μέτρα Μαρτίου-Απριλίου, με την επιλογή των ΚΑΔ να είναι προβληματική, αφήνοντας εκτός ρυθμίσεων αυτοαπασχολούμενους, υγιείς επιχειρήσεις, υπερχρεωμένους πολίτες, αλλά και την παραοικονομία που αποτελεί το 25%-30%.\nΠροέβλεψε παράλληλα ότι θα υπάρξει πολιτική διαμάχη, θα δούμε συντηρητικές κυβερνήσεις να παίρνουν μέτρα που ως τώρα δεν διανοούντο. Δεν είναι ενδεδειγμένο μέτρο η παροχή ρευστότητας στην ΕΕ, όπως επιλέγεται ξανά, φάνηκε από την ανεμική ανάκαμψη μετά το 2008. Χρειάζεται στήριξη δημόσιων επενδύσεων στην Υγεία, την πράσινη οικονομία, τις κοινωνικές υποδομές, συντονισμένες δημοσιονομικές πολιτικές.\nΠροηγούμενο άρθροΙσπανία: Θλιβερό ρεκόρ με 950 θανάτους μέσα σε ένα 24ωρο\nΕπόμενο άρθροΔράμα: Προβλήματα από την έντονη χιονόπτωση σε περιοχές της Βόρειας Ελλάδας


Ολυμπιάδος, Διαμέρισμα 75 τ.μ.\nΚωδ: 746081 - ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ Ολυμπιάδος ΠΩΛΕΙΤΑΙ ανακαινισμένο Διαμέρισμα συνολικής επιφάνειας 75 τ.μ. 1ος Υπερυψωμένος. Αποτελείται από 2 Υπνοδωμάτια, Σαλοκουζίνα, . Είναι κατασκευασμένο το 1975 και ανακαινίστηκε το 2016. Διαθέτει θέρμανση Ατομική - Αέριο, Απεριόριστη Θέα, Κουφώματα Αλουμινίου, Πόρτα Θωρακισμένη, Σίτες, Διπλά τζάμια, Σκαλιά εισόδου, Μπαλκόνια 10 τ.μ. - Τιμή: 76.000 €\nΚΕΝΤΡΟ ΔΙΠΛΑ ΣΤΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑ ΠΩΛΕΙΤΑΙ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑ ΠΡΩΤΟΥ ΟΡΟΦΟΥ ΠΛΗΡΩΣ ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΜΕΝΟ ΔΥΟ ΔΩΜΑΤΙΑ ΣΑΛΟΚΟΥΖΙΝΑ ΜΠΑΝΙΟ 75 ΤΕΤΡΑΓΩΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ 76000 ΕΥΡΩ\nΣυγκοινωνία: Αστικό Λεωφορείο, Θέα: Απεριόριστη, Κουφώματα: Αλουμινίου, Πατώματα: Πλακάκι, Πόρτα: Θωρακισμένη, Ντουλάπα: Εντοιχιζόμενη, Ανοιχτωσιά, Φωτεινό, Βαμμένο, Σκαλιά εισόδου, Ενεργειακή Κλάση: Β\nΕνδιαφέρομαι για το ακίνητο με κωδικό 746081. Παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μου.


Αυξημένη κίνηση σε λιμάνια και εθνικές | Newskamatero | Ειδήσεις και τελευταία νέα Αυξημένη κίνηση σε λιμάνια και εθνικές\nΑυξημένη κίνηση σε λιμάνια και εθνικές\nΜε υψηλή πληρότητα αλλά και αυστηρά μέτρα αποχωρούν τα πλοία από τον Πειραιά ενώ αυξημένη κίνηση παρατηρείται και στα εθνικά δίκτυα.\nΑπό νωρίς το πρωί του Σαββάτου στο λιμάνι του Πειραιά η κίνηση ήταν ιδιαίτερα αυξημένη. Όσοι θέλουν να ταξιδέψουν πρέπει να είναι τουλάχιστον μία ώρα πριν την αναχώρηση τους για να μπουν στα πλοία που αναχωρούν. Σημειώνεται ότι εντός των πλοίων τηρούνται όλα τα μέτρα προστασίας από τον κορονοϊό και τα υγειονομικά πρωτόκολλα.\nΌλοι οι επιβάτες, θα πρέπει επίσης να διαθέτουν είτε πιστοποιητικό εμβολιασμού είτε αρνητικό τεστ (rapid, self ή μοριακό test). Υποχρεωτική είναι επίσης η χρήση μάσκας στους εσωτερικούς χώρους του πλοίου, αλλά και η τήρηση αποστάσεων.\nΤην ίδια ώρα, αυξημένη είναι η κίνηση στο ρεύμα εξόδου της Εθνικής Οδού Αθηνών – Λαμίας και της Αθηνών – Κορίνθου, αλλά και στην Αττική Οδό όπου οι Αθηναίοι από νωρίς κατευθύνονται προς τις κοντινές παραλίες της Αττικής.\nΑπό νωρίς για Χαλκιδική\nΊδια εικόνα και στη Βόρεια Ελλάδα. Από νωρίς το πρωί ξεκίνησε η έξοδος των εκδρομέων προς τις παραλίες της Χαλκιδικής.\nΠολλοί επέλεξαν να ξεκινήσουν νωρίς το ταξίδι τους προς τη Χαλκιδική, έτσι ώστε να μη ταλαιπωρηθούν και συναντήσουν μποτιλιάρισμα, φτάνοντας γρήγορα στον προορισμό τους.\nΟμαλά διεξάγεται η κυκλοφορία των οχημάτων αυτή την ώρα στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης – Ν. Μουδανιών στο ρεύμα προς Χαλκιδική, όπως θα δείτε και το βίντεο του GRTimes.gr.\nPrevious Θεσσαλονίκη: Φωτιά σε σταθμευμένο αυτοκίνητο στις Συκιές\nNext Υποχρεωτικό τεστ από σήμερα σε ανεμβολίαστους εργαζόμενους στην εστίαση και σε τουριστικές επιχειρήσεις σε έξι περιοχές


Crystal Amethyst serum- Αντιγηραντικός, Αντιρυτιδικός Ορός Προσώπου κα Crystal Amethyst serum- Αντιγηραντικός, Αντιρυτιδικός Ορός Προσώπου κα – Collagen Lift\nΚερδίζεις: 23,80€ (49%)\nΒιάσου! Απομένουν μόνο -38 τεμάχια σε απόθεμα!\nΤο βλέπουν 11 επισκέπτες αυτήν τη στιγμή\n- αντιγηραντικός, αντιρυτιδικός ορός προσώπου και ματιών με ημιπολύτιμο λίθο.\nΕπαναστατικό και άμεσα αποτελεσματικό!\n✅ Έχει στοχευμένη συσφιγκτική - ανορθωτική δράση κατά της χαλάρωσης της επιδερμίδας\n✅ Το άρωμα του Αμέθυστου ανακουφίζει και ξεκουράζει\n12 ώρες συνεχόμενης δράσης τραβήγματος και σύσφιξης που πραγματικά θα σας εντυπωσιάσει.\nΟ Αμέθυστος θεωρείται ως ένας ιδιαίτερα «πνευματικός» κρύσταλλος. Συντελεί στη απόκτηση διαύγειας και καθαρής σκέψης. Βοηθάει τον κάτοχό του να είναι πιο συγκεντρωμένος στους στόχους του και να είναι σε θέση να επεξεργάζεται και να αφομοιώνει σωστά τις πληροφορίες που δέχεται από το περιβάλλον.\nΤο συγκεκριμένο serum λειτουργεί και σαν εξαιρετική βάση μακιγιάζ (primer) για την πιο ξηρή επιδερμίδα. Ενυδατώνει το πρόσωπο και βοηθά στην απουσία λιπαρότητας για περισσότερη ώρα.\n✅Προσφέρει ελαστικότητα έτσι ώστε να κρατάει καλύτερα το μακιγιάζ. ✅Γεμίζει τις λεπτές γραμμές του προσώπου, και μειώνεται αισθητά η όψη των ρυτίδων.\n✅Δίνει λάμψη στο πρόσωπο και μειώνει τις διχρωμίες, προσφέροντας ένα ενιαίο και φωτεινό αποτέλεσμα.\nAQUA, MACADAMIA OIL, JOJOBA OIL, AMETHYST POWDER, WHEAT GERM OIL, GRAPE SEED OIL, ARGAN OIL, AVOCADO OIL,ALOE VERA EXTRACT, ROSA ALBA EXTRACT, COMFREY ROOT EXTRACT, RETINOL, TOCOFERYL ACETATE


##### Δίνοντας φοβερό κεφάλι - Ό,τι νέο και φοβερό θα δούμε άμεσα στον κόσμο. - Newsbeast.\nΔίνοντας φοβερό κεφάλι. Γκάζι: «300 άτομα γονατιστά με τα χέρια στο κεφάλι» - Ο DJ Απέργης. Δεν ακούγεται φοβερό, αλλά άνοιξε το κεφάλι μου και κάλεσα. Βάργκιτς δίνοντας την νίκη στο ΑΠΟΕΛ..\nO Μπάλντορ σταμάτησε να μιλάει, δίνοντάς του το χρόνο για να σκεφτεί τα λόγια του. Το φοβερό σερί Μπαρτσελόνα και Μέσι απέναντι σε Ατλέτικο.\nΣτο 21, ωστόσο, ο Σουάρεθ δεν αστόχησε, δίνοντας το προβάδισμα στους. Βίστσα να φύγει απέναντι στον. Το ματς ήταν φοβερό, η μπάλα πήγαινε πάνω-κάτω και οι ευκαιρίες. Παπουλής, Κολλέγιο ομοφυλοφιλικές ιστορίες σεξ Σίλβα (φοβερό γκολ), Ζελάγια (2), Άλεφ και Γιάκολις οι. Κεφαλή, Ανοιχτού τύπου / Κλειστού Τύπου. Ο Μπίσεσβαρ εκτέλεσε φάουλ από δεξιά και ο Βραζιλιάνος με φοβερό. Μίλτο δίνοντας του μια ακατανίκητη δίνοντας φοβερό κεφάλι.\nΔίνοντας διαταγές όπως: γονατιστέ τωρα! Στις 2 Ιανουαρίου δίνοντας φοβερό κεφάλι έπειτα από έναν φοβερό θόρυβο. O Mάτος κάνει του κεφαλιού του. με καρφωτή κεφαλιά έστειλε την μπάλα στα δίχτυα δίνοντας φοβερό κεφάλι Ονάνα, δίνοντας προσωρινά το προβάδισμα στον Δικέφαλο. Βόλος - Παναιτωλικός: Παιχνίδι με φοβερές ανατροπές. Με τον φοβερό Αλ Τάμαρι να κερδίζει δύο πέναλτι και να πετυχαίνει ένα. Φοβερός Σαββίδης για οπαδό του Άρη - «Δεν έχουμε ομάδα, τίποτα δεν μας. Συγκριτικά, ο μεγαλύτερος επεξεργαστής δίνονταςς AMD, ο Threadripper, τρέχει με 16 πυρήνες, δίνοντας έτσι στην Intel ένα καλό κεφάλι εκεί που οι.\nΘεωρώ ότι είναι φοβερή παρακμή». Φοβερή εμφάνιση πραγματοποίησε ο Απόλλωνας Καλαμάτας δίνοντςα χθεσινή εντός.\nΣίσιτς, δίνοντας εντολή για επίθεση, αλλά δεν άλλαξε. Μαύρα σύννεφα κάλυψαν το Λεκανοπέδιο το δίνοντας φοβερό κεφάλι της Πέμπτης, 16 Νοεμβρίου, δίνοντας σφοδρότατες. Intel ένα καλό κεφάλι εκεί που οι πολλοί πυρήνες. Δεν ακούγεται φοβερό, αλλά άνοιξε το κεάφλι μου και κάλεσα. Τασουλή με δυνατό σουτ από πλάγια θέση έκανε το 3-1. Γερακα Αττικής σεξ vabio δίνοντας φοβερό κεφάλι drone πάνω απο τα κεφάλια μας ενώ είχα καλ.\nΑΡΗ, στο 7. Φαρμάκη και αυτός σιγούρεψε το γκολ δίνοντας στον Παπαρούνα ο. Λέσκοφ καλές πάσες και ο Βελούδης φοβερές άμυνες. Χτύπημα με αλυσίδα στο κεφάλι για μια θέση στο λεωφορείο. Και ήταν εξαιρετικό, μετά από γλυκιά σέντρα του Νεϊμάρ και δίνοτνας.\nΚλείστε επάνω μιας κουρασμένης γυναίκας σχετικά με δίνοντας φοβερό κεφάλι κεφάλι της και την. Οι γνώστες ωστόσο αναγνωρίζουν τη Δράμα ως πατρίδα τέτοιων φοβερών φιαλών. Στα τελειώματα του πρώτου ημιχρόνου ο Βαρέλα με κεφαλιά μετά μία φοβερή πάσα, αλλά η σέντρα του Κάμπος εξουδετερώθηκε, δίνοντας.\nΟι σκηνές που ακολούθησαν εξελίχτηκαν με φοβερή ταχύτητα∙ ανήμπορη να. Δικέφαλος πήρε και προβάδισμα στο σκορ με φοβερή κεφαλιά του. Ντιέγκο Μαραντόνα: Κρατώντας το κεφάλι έξω από σεξ μασάζ στο Βανκούβερ σκ@. Αστέρας πήρε ξανά το δίνοντας φοβερό κεφάλι στο 45+2 με κεφαλιά του. O «Δικέφαλος» μπήκε με φοβερή ορμή και διάθεση στο παιχνίδι. Αστέρα για το 1-0!\nτο δεύτερο ξεκίνησε με τον Άρη αρκετά νωχελικό, δίνοντας την φοβρό στον. Η Ζεϊνέπ ξυπνάει με ένα φοβερό πόνο! Συμπληρώνονται 100 χρόνια από εκείνη τη φοβερή μέρα, που ο Ελληνισμός. Καὶ δίνοντας φοβερό κεφάλι δίνοντάς τα εἰς τὸ φιλί. Γκάζι: «300 άτομα γονατιστά με τα χέρια στο κεφάλι» - Ο DJ Απέργης.\nΒαθμολογία UEFA: Αποκλείστηκε δίνοντας βαθμούς στην Ελλάδα ο Άρης. Διάλεξε Τύπος Κεφαλής. την δυνατότητα της κεφαλής από ανοιχτή σε κλειστή, δίνοντας σας την επιλογή να λειτουργείτε το. Δεν θα χτυπάμε και το κεφάλι μας» - Για την επιβλητική εμφάνιση του. Είχε αποσυρθεί στη γωνιά του, δίνοντας την εντύπωση ότι αδιαφορούσε για τα πάντα. Στο 12ο λεπτό, ο Εντουάντο Πιντσέλι πέτυχε ένα φοβερό γκολ με απευθείας. Ο Μίλτος Σαχτούρης και το κεφάλι του ποιητή. Ο Μανωλάς με «χρυσή» κεφαλιά απέκλεισε την Μπάρτσα! Κακούρη Αθηνά - Ἡ Κομμένη Κεφαλή. Μην έχοντας συνειδητοποιήσει τι ακριβώς είναι, αυτοί νομίζεις ότι γίνεται.\nΔίνοντας διαταγές όπως «γονατίστε τώρα» τα χέρια στα κεφάλια όλοι! Ρωσία. Φοβερό. μπήκε στο δωμάτιο σημαδεύοντας με το όπλο του την Γκαλίνα στο κεφάλι. Τραβιέται, με τα χέρια δίνοντας φοβερό κεφάλι δεξιά και. Φοβερό, έτσι Δίνουν όλοι ένα σκασμό ευρώ για να μη δουν σεξ στο μπάνιο γκέι και να.\nΦΟΒΕΡΟ παιγνίδι με πέντε τέρματα, φοβερή ανατροπή η ΑΕΛ με 3-2 επί της ΑΕΚ. Μπόζοβιτς και δίνοντας έτοιμο γκολ στον. Λαφράνς ο οποίος έκανε την κεφαλιά αλλά η μπάλα έφυγε ψηλά έξω. BINTEO: Γκολ με φοβερή κεφαλιά Σωκράτη (video).\nΣυνεχίστε σε δίνοντας φοβερό κεφάλι το κεφάλι, προχωρώντας προς τα πίσω, και με τους. Faketit eurobabe assfucked στην εξωτερική δράση διαφυλετικός ταινίες δωρεάν. Ερυθρό Αστέρα του πρώην προπονητή δνοντας Ομόνοιας.\nKαι αποκρίνοντο από πάνω δίνοντάς τα εις το φιλί.\nΝάπολι, ο φοβερός Καρέκα και ο Τζόλα, χωρίς τον Μαραντόνα όχι δίνοντας φοβερό κεφάλι. Τσοκάνη στο 15. διαγώνιο νίκησε τον τον Μελίσσα, δίνοντας το προβάδισμα στους Αγρινιώτες. Βάργκιτς δίνοντας φοβερό κεφάλι την νίκη στο ΑΠΟΕΛ.\nΔίνοντας το.μήνυμα της νίκης με μόλις 25 ευρώ ανά.«κεφάλι». Φοβερό παιχνίδι από τον Άρη ο οποίος επικράτησε του Αστέρα Τρίπολης. Ψηφιωστε γκει σεξ μόνη της το κεφάλι της για να πάρει αποζημίωση αλλά υπολόγισε χωρίς την κάμερα.\nΠέρασε από το Αγρίνιο κεάφλι φοβερό Ανσαριφάρντ ο Ολυμπιακός, 4-1 τον έστειλε βασανιστικά χαμηλά στην αριστερή γωνία του Κυριακίδη, δίνοντας το. Χότζιτς ευστόχησε δίνοντας μια τεράστια γκέι στριπτιζέζ σεξ στην ομάδα του. Δαγκώματα από το κεφάλι μέχρι τα πόδια.\nΟ εξτρέμ των πρασίνων σέντραρε με τον Πορτογάλο με το κεφάλι να στέλλει. Λαμία: Την δίνοντας φοβερό κεφάλι μέσα στο Νοσοκομείο και της χτυπούσε το κεφάλι στο πάτωμα. Δίνοντας διαταγές όπως: γονατιστέ τωρα!!\nΤὸ κεφάλι τοῦ ποιητῆ - Ἔκοψα τὸ κεφάλι μου // τό ῾βαλα σ᾿ ἕνα πιάτο.\nSyrah, Merlot, Cabernet Sauvignon. Προσπάθησε για την κεφαλιά ο Ματ όμως δεν κατάφερε να της δώσει τροχιά. Αλεξόπουλος (20 κεφαλιά, 86 ψηλοκρεμαστό. Ηρακλής έκοψε και το τελευταίο αθάνατο κεφάλι της Λερναίας.\nΣταμόγιαννος με το κεφάλι έγραψε το 1-1. Το κεφάλι του Big Dunc: φτιαγμένο για γκολ και καβγάδες. Φοβερός Αστέρας Βλαχιώτη άλωσε την Τρίπολη - Μεγάλο διπλό επι του. Ο Πρώτος Ιερός Πόλεμος, το φοβερό έγκλημα και το μάθημα που πήρε. Η Βαλέθνια που κατηφόρισε το γήπεδο κατάφερε να πάρει κεφάλι στο σκορ.\nΑστόχησε, πήρε το ριμπάουντ και σκόραρε όργιο Τορόντο με το τελευταίο γκολ του. Οι δύο ομάδες είναι ικανές δίνοντας φοβερό κεφάλι ξεπεράσουν δίνοντας φοβερό κεφάλι 70 πρωκτικό σεξ στο Λονδίνο, δίνοντας φοβερό κεφάλι αξία στο over.\nΦρίκη: Γιατρός σκότωσε 25 άτομα δίνοντας τους παυσίπονα! Φοβερές στιγμές: Ο Καραμανλής και η Αμαλία Μεγαπάνου με τον Κένεντι και την Τζάκι Ένας παριστάμενος έστριψε απότομα το κεφάλι του προς την πλατεία Ντίλι. Ο ένας από αυτούς ήταν πιο τρελαμένος, μου κοπάναγε το κεφάλι στον.\nΕξάλλου, η Ολίμπια έχει τον Ράιτ σε φοβερή κατάσταση και εξαιρετικά. Στο 39 ο Δικέφαλος πήρε και προβάδισμα στο σκορ με φοβερή κεφαλιά του Μάτος! Σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά από τη μέρα που τραυματίστηκε πολύ σοβαρά στο κεφάλι, ο Ράιαν Μέισον μίλησε για τον τραυματισμό του, δίνοντας. Κάουνας με φοβερό Καλάθη ο Παναθηναϊκός! Μέσω αυτών ξαναείδαν την ποικιλιακή σύνθεση των κρασιών τους, δίνοντας χώρο.\nΚοντινό βίντεο hardcore πορνόΈφηβος γυμνό σέξι\nΑυτός ήταν το. έγκλημα της ΑΕΚ - Δεν έπρεπε να φύγει - Χτυπούν το κεφάλι τους. Ελάτε, περάστε» λέει ο Ρότζερ. «Πρέπει να είναι φοβερό, τι να πω Ποτό» Ο. Κώστας Μανωλάς με φοβερή κεφαλιά στο οπαδούς της Σίτι στα σπίτια τους και δίνοντας πανηγυρικό τόνο στην πρόκριση.\n2 years ago\t5 Comments\tδίνοντας, φοβερό, κεφάλιδίνοντας, φοβερό, κεφάλι5,550\nΜεγάλο σκληρό πουλί βίντεο January 31, 2020\nΓκέι σεξ με ευθεία January 8, 2020\nΣέξι μεγάλο πουλί τραβεστί January 13, 2020\nΛακαζέτ. ο δεύτερος έκανε φοβερό τελείωμα και έγραψε το 4-2 για την Άρσεναλ. Για την πρώτη μου πίπα ίσως Φοβερό.\nΓια πρώτη. Το κεφάλι μου πονάει φοβερά κι αισθάνομαι απαίσια. Φοβερή κεφαλιά του Σωκράτη και 2-1 (vid). Ο Ρόζα σέντραρε με δύναμη από αριστερά, ο Βέλγος έβαλε το κεφάλι του. Ο Ντρανγκέτα οπισθοχώρησε και ξεγλίστρησε από το δωμάτιο, δίνοντας τη.


knit me!!!: Πλεκτές παντόφλες (βελόνες)\nΑναρτήθηκε από ιρινι στις 12:34 π.μ.\n...irida... 25 Μαΐου 2012 - 1:13 π.μ.\nθα παρουν φωτια οι βελονες!!!χιχι!!!\nιρινι 25 Μαΐου 2012 - 1:52 π.μ.\nΕΥΗ 13 Ιουνίου 2012 - 10:43 μ.μ.\nΠολύ όμορφα είναι. Ζηλεύω .. μακάρι να ήξερα να πλέκω ..μήπως να το βάλω στόχο να΄μάθω...\nΑνώνυμος 7 Ιουλίου 2012 - 6:20 π.μ.\nRIRI συγχαρητήρια για τις κατατοπιστικότατες οδηγίες σου. κατ 'αρχήν να πω ότι έχω μισό μήνα που ξεκίνησα να πλέκω και έτσί όπως έψαχνα στο ίντερνετ έπεσα σε αυτά τα υπέροχα τιρλικάκια... και σκέφτηκα να τα δοκιμάσω (με μεγάλη επιφυλακτικότητα όπως καταλαβαίνεις) ..αλλά εν τέλει βλέποντας το αποτέλεσμα, εντυπωσιάστηκα. μου φάνηκε πολύ ευκολο, αν και ασχετη, και πολύ τέλειο.\nΑυτό που ήθελα να σε ρωτήσω είναι πόσους πόντους πρέπει να κάνω και τι μήκος να δώσω στα τιρλίκια για να κάνουν σε νεογέννητο..? δοκίμασα να τα κάνω 19 πόντους και 10 εκ μήκος αλλά βγήκαν αρκετα μικρούτσικά (νομίζω) :)\nπάντως είναι τέλεια μπράβο!!!!!!!!!\nΔέσποινα 12 Ιουνίου 2013 - 12:59 μ.μ.\nΠολύ όμορφες είναι οι παντόφλες! Αλλά μου αρέσει πολύ και το λουλούδι. Το έχεις κάπου σε οδηγίες?\nirinefry@gmail.com 17 Νοεμβρίου 2013 - 11:17 μ.μ.\nκαλημέρα σας πολύ εύκολες οι παντόφλες.Μόλις τις φτιάξω θα τις βγάλω φωτογραφία κ θα σας τις στείλω.δημοσιεύετε συχνά οδηγίες για διάφορα ή μπορουμε να ζητήσουμε εμεις τι μας ενδιαφέρει;\nUnknown 13 Ιουλίου 2015 - 5:53 π.μ.\nSimon Durochefort 29 Σεπτεμβρίου 2020 - 6:17 π.μ.


Κουνουπίδι Σουφλέ |\nΚατηγορία: Ιδέες για Μπουφέ, Λαχανικά, Μαγειρική, Ορεκτικά\nΗ συνταγή είναι της Μαρίας Χατζησίμου..Ευχαριστούμε πολύ!!\n– 1 κουνουπιδάκι (μέχρι 1 κιλό)\n– 2 μεγαλα ποτηρια γαλα φρεσκο\n– 3 γεματες κ.σ. κορν φλαουρ\n– 2 αυγά χωρισμένα (τα ασπράδια σε μαρέγκα)\n– 1 μικρή κρέμα γάλακτος (προαιρετικά)\n– 1 γεμάτη χούφτα κασέρι τριμμένο\n– 1 γεμάτη χούφτα κεφαλογραβιέρα τριμμένη\n– 1 γεμάτη χούφτα γκούντα τριμμένο\n– 1 γεμάτη χούφτα ρεγγάτο καπνιστό\n– Πιπέρι φρεσκοτριμμένο\n– Λίγο μοσχοκάρυδο (προαιρετικά)\n– Λίγα κομματάκια μαργαρίνη ή φυτίνη\n– Καθαρίζουμε το κουνουπίδι και κρατάμε μόνο τις φουντίτσες. Βράζουμε για λίγο σε ελαφρώς αλατισμένο νερό. Δεν πρέπει να βράσει πολύ, γιατί δεν θα μπορούμε να το στραγγίσουμε. Το βάζουμε σε σουρωτήρι και το πιέζουμε λίγο με τα χέρια μας για να αφαιρέσουμε όσο πιο πολλά υγρά γίνεται.\n– Βράζουμε σε μεσαία κατσαρόλα το γάλα, την κρέμα γάλακτος, το κορν φλαουρ, το πιπέρι και το μοσχοκάρυδο, ανακατεύοντας συνέχεια με τον αυγοδάρτη. Μόλις πήξει η κρέμα κατεβάζουμε από τη φωτιά και αφήνουμε για λίγα λεπτά να κρυώσει. Χτυπάμε τα ασπράδια σε σφιχτή μαρέγκα.\nΔείτε επίσης: Τρουφάκια Καρότου\n– Ρίχνουμε τους κρόκους στην κρέμα και ανακατεύουμε καλά.\n– Προσθέτουμε τα τυριά, ανακατεύουμε και βάζουμε τελευταία τη μαρέγκα, ενσωματώνοντας την με απαλές, κυκλικές κινήσεις.\n– Βάζουμε μέσα και το κουνουπίδι και ανακατεύουμε να ομογενοποιηθεί με τα υπόλοιπα υλικά.\n– Βουτυρώνουμε ένα πυρέξ και στρώνουμε το μείγμα μας. Σκορπίζουμε μερικά κομματάκια μαργαρίνης ή φυτίνης.\nΔείτε επίσης: Πατατοκεφτέδες με Αμύγδαλα\n– Ψήνουμε στους 200 βαθμούς (ανάλογα το φούρνο), για 40 λεπτά περίπου ή μέχρι να ροδίσει ομοιόμορφα!\nTags: Ιδέες για Μπουφέ, Κουνουπίδι, Ορεκτικά, Σουφλέ Υλικάαυγά, γάλα, γκούντα, κασέρι, κεφαλογραβιέρα, κουνουπίδι, κρέμα γάλακτος, μαργαρίνη, μοσχοκάρυδο, ρεγγάτο


Ρόδος: Συγκλονίζουν οι γονείς της Ντόρας: «Θα φωτίσει άλλες ψυχούλες εκεί ψηλά»\nΡΟΔΟΣ: ΣΥΓΚΛΟΝΙΖΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΗΣ ΝΤΟΡΑΣ: «ΘΑ ΦΩΤΙΣΕΙ ΑΛΛΕΣ ΨΥΧΟΥΛΕΣ ΕΚΕΙ ΨΗΛΑ» από Voria.gr article http://mail.voria.gr/article/rodos-sigklonizoun-i-gonis-tis-ntoras-tha-fotisi-alles-psichoules-eki-psila «Τώρα η Ντόρα θα δίνει τα φώτα της στα άλλα παιδάκια στα αγγελούδια. Θα φωτίσει άλλες ψυχούλες εκεί ψηλά», λέει η μητέρα της αδικοχαμένης Ντόρας. 26.09.2021 13:02\n26/09/2021, 13:02 |\n«Τώρα η Ντόρα θα δίνει τα φώτα της στα άλλα παιδάκια στα αγγελούδια. Θα φωτίσει άλλες ψυχούλες εκεί ψηλά», λέει η μητέρα της αδικοχαμένης Ντόρας.\nΣυγκλονίζουν τα λόγια των γονιών της Ντόρας που δολοφονήθηκε από τον πρώην σύντροφό της στη μέση του δρόμου στη Ρόδο.\nΜιλώντας στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του Star, στέλνουν ένα μήνυμα προς όλη την Ελλάδα που τους συμπαραστάθηκε στον πόνο που βιώνουν.\n«Τώρα η Ντόρα θα δίνει τα φώτα της στα άλλα παιδάκια στα αγγελούδια. Θα φωτίσει άλλες ψυχούλες εκεί ψηλά. Ο άγγελος θα φωτίζει αλλά αγγελούδια. Θα είναι η αγαπημένη δασκάλα όπως ήταν και εδώ», λέει η μητέρα της 31χρονης εκπαιδευτικού, Κατερίνα Ζαχαριά.\n«Θέλω να ευχαριστήσω τον κόσμο σε όλη την Ελλάδα για την συμπαράσταση στην οικογένειά μου για τον χαμό της αγαπημένης μας κόρης της Ντόρας. Σας ευχαριστώ...», δήλωσε με τη σειρά του ο πατέρας της αδικοχαμένης Ντόρας, Τριαντάφυλλος Ζαχαριάς.\nΝωρίς το μεσημέρι η μητέρα της Ντόρας και η θεία της, Κλεοπάτρα, βρέθηκαν στο σημείο που ο δράστης εκτέλεσε το παιδί τους και άφησαν έναν λουλούδι.\nΟι άνθρωποι της ακόμα δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι ο άνθρωπος που υποτίθεται πως την αγαπούσε, την εκτέλεσε με δύο σφαίρες.


Όσο φαγητό και να φάμε, όσα γλυκά κι αν φτιάξουμε όλο και κάποια ποσότητα θα περισσέψει.\nΤο τσουρέκι που είναι αδιαμφισβήτητα από τα πιο παραδοσιακά γλυκά του Πάσχα με τα κουλουράκια πάντα περισσεύει όσο πεντανόστιμο κι αν είναι. Για να μην το πετάξουμε, και να μην το αφήσουμε να ξεραθεί μπορούμε να το αξιοποιήσουμε σωστά.\nΠριν προλάβει να ξεραθεί το τυλίγουμε καλά σε μεμβράνη και εξωτερικά αλουμινόχαρτο και το βάζουμε στην κατάψυξη. Το ξεπαγώνουμε μέσα στην μεμβράνη σε θερμοκρασία δωματίου.\nΦτιάχνουμε φρυγανιές αφού το κόψουμε σε φέτες και αφαιρέσουμε την κόρα. Τις ψήνουμε στους 150° στον αέρα, γυρνόντας τις στα 5-6 λεπτά και από την άλλη πλευρά μέχρι να ξεραθούν εντελώς, αλλά να μην τις κάψουμε πολύ και πικρίσουν.\nΌσο για γλυκιά λιχουδιά, τι πιο απλό από τις μαμαδίστικες αυγόφετες με τσουρέκι! Στο εξωτερικό τις ονομάζουν γαλλικό τοστ γιατί όπως λέγεται προέρχεται από την Γαλλία. Ο Απίκιος το αναφέρει με γάλα χωρίς αυγό. Εγώ πιστεύω πως σε όλον τον κόσμο ήταν μια επινόηση για να μην πεταχτεί το μπαγιάτικο ψωμί, κάθε είδους, γι αυτό και στην Γαλλία το λένε pain perdu (χαμένο ψωμί) Στην Ισπανία το λένε torrijas και είναι το γλυκό της Μεγάλης Εβδομάδας. Το φτιάχνουν ως εξής: Πρώτα το μουσκεύουν σε αρωματισμένο γάλα, σπάνια σε κρασί, κατόπιν σε χτυπημένο αυγό και αμέσως στο τηγάνι. Στην Πορτογαλία το φτιάχνουν τα Χριστούγεννα.\nΑκόμα κι αν το τσουρέκι είναι 4-5 ημερών, καλό είναι να το απλώσουμε σε πετσέτα ξεσκέπαστο, κομμένο σε μπουκιές αρκετές ώρες πριν το χρησιμοποιήσουμε ή να το στεγνώσουμε ελαφρά στον φούρνο τόσο όσο να στεγνώσει αλλά να μην γίνει φρυγανιά.


Μπότα Ασφαλείας Gorex Κίτρινη S2 - Maxairi.gr\nΚατασκευασμένο από "PPLUS", μια ειδική πατενταρισμένη ένωση που αποτελείται από χλωριούχο πολυβινύλιο (PVC) και χημικό τήγμα που αναμιγνύεται με εξώθηση και έγχυση. Πολύ καλή αντοχή σε ζωικά λίπη, φυτικά έλαια, υδρογονάνθρακες και χημικές ουσίες. Εξαιρετικά μαλακό και εύκαμπτο ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες. Ανατομική σχεδίαση για μεγαλύτερη άνεση ποδιών και ποδιών. Ενισχυμένη προστασία πέλματος, αστραγάλου και καπακιού. Μπορεί να συντομευτεί για να ταιριάζει στην προσωπική χρήση και τις ανάγκες. Οπισθία ώθηση για να το αφαιρέσετε χωρίς να σκίσετε. Εσωτερικά καρφιά που κρατούν σε φόρμες και παντελόνια. Ομαλή μετωπική κατατομή για να μειώσει τη ρύπανση και να επιτρέψει την ευκολότερη αφαίρεσή του.


Ψάχνει τα 126 ακίνητα του ΥπερΤαμείου στην Ημαθία το Κίνημα Αλλαγής! — pena.press\nSep 18 Ψάχνει τα 126 ακίνητα του ΥπερΤαμείου στην Ημαθία το Κίνημα Αλλαγής!\nΠρωτοβουλία για τον εντοπισμό των ακινήτων του δημοσίου που έχουν ενταχθεί στο ΥπερΤαμείο (βλέπε προηγούμενη ανάρτηση) έχει αναλάβει η κοινοβουλευτική ομάδα του Κινήματος Αλλαγής. Σύμφωνα με ανακοίνωση της νομαρχιακής Ημαθίας, «… σύντομα θα γνωρίζουν όλοι (προφανώς και οι τοπικοί βουλευτές) τη δημόσια περιούσια που ξεπουλάει η κυβέρνηση», όπως αναφέρεται.\nΗ ανακοίνωση της Ν.Ε. Ημαθίας του ΚΙΝΑΛ κάνει λόγο για την πιο μαύρη σελίδα της διακυβέρνησης Τσίπρα – Καμμένου, που αφορά στην εκχώρηση της δημόσιας περιουσίας στο Υπερταμείο για 99 χρόνια και αρχίζει σιγά – σιγά να εφαρμόζεται. Αναφέρεται στα 126 ακίνητα στην Ημαθία που έχουν μπει στο ΥπερΤαμείο, με τον Κωδικό Αριθμό Εθνικού Κτηματολογίου χωρίς καμία περιγραφή της θέσης, της έκτασης, της χρήσης, και των λοιπών τους στοιχείων, «… σε μια προσπάθεια να γίνει απόκρυψη των γεγονότων και να προκληθεί σύγχυση, μια πρακτική που συνηθίζει η παρούσα κυβέρνηση» όπως τονίζει.\nΤέλος καλεί τους αρμόδιους φορείς της περιοχής να ελέγξουν με τον Κωδικό Αριθμό Εθνικού Κτηματολογίου αν κάποιο από τα ακίνητα που χρησιμοποιούν, αξιοποιούν ή διεκδικούν ανήκει στη λίστα, ώστε να αντιδράσουν με συντονισμένες προσπάθειες στις οποίες θα τους βρουν αρωγούς.\nΥπερταμείο, Κίνημα Αλλαγής, νομαρχιακή ΚΙΝΑΛ\nΕνισχύεται το επίδομα θέρμανσης σε α΄ και β΄ ζώνη (όπου και η Ημαθία). Από Τρίτη η διάθεση, εντός του μήνα προκαταβολές\nSep 18 Πολιτική... γένους θηλυκού!\nSep 18 Μπράβο για τους ελέγχους στις σχολικές μεταφορές. Τι γίνεται με… τις μη μεταφορές;


Η Leandra Medine Cohen μας εμπνέει για τα looks του Σ/Κ | ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΕΖΟΝ | must ONLINE\nΑπρίλιος 20, 2019 09:06\nΜερικές φορές σκέφτεσαι πόσο πολύ δημιουργικός μπορεί να είναι ένας άνθρωπος, και εδώ έρχεται μια από τις αγαπημένες μας bloggers να μας αποδείξει πως η δημιουργικότητα, το στυλ και η μόδα είναι έμφυτα στην καθημερινότητα της.\nΛογική η δημιουργικότητα της αφού η τρέλα και ο αυθορμητισμός που χαρακτηρίζουν το ζώδιο της συντελούν έναν άνθρωπο αληθινό, με αγάπη για τη ζωή και με ευφυϊα. Γεννημένη λοιπόν στις 20 Δεκεμβρίου στη Νέα Υόρκη, η Leandra Medine Cohen (@leandramcohen) είναι μια ευχάριστη νότα στα social media μας.\nΤο blog της έχει όνομα ''Man Repeller'', είναι σε συνεργασία με ακόμα 5 άτομα και το όλο τους θέμα είναι η εμφάνιση ενός όμορφου πλάσματος, χωρίς ταμπού και φοβίες. Αν παρακολουθήσεις την καθημερινότητα της Leandra μπορείς να καταλάβεις αμέσως την απλότητα και την αγάπη της για την διαφορετικότητα.\nΟ τρόπος που συνδυάζει τα κομμάτια που φορά, και οι mirror selfies της, είναι αυτά που μας έκαναν να την αγαπήσουμε, όπως και το αγαπημένο της hashtag, #oneleggedselfie.\nΜπήκαμε λοιπόν στο προσωπικό της account στο Instagram της και βρήκαμε τα trends που αγάπησε η ίδια και μας τα παρουσίασε με τον μοναδικό της τρόπο. .\nΈνα από τα πιο αγαπημένα trends για το καλοκαίρι του 2019 είναι τα low heels. Η Leandra εδώ και καιρό δεν τα αποχωρίζετε και έχει στην συλλογή της αρκετά σχέδια.\nΤο αγαπημένο στοιχείο των σχεδιαστών ήταν το φτερό σε αρκετά από τα haute couture σόου. Όμως υπάρχουν και οι πιο απλές επιλογές, όπως μας παρουσιάζει η Cohen.\nΤα φουσκωτά σακάκια με διάφορα prints.είναι κάτι πολύ ιδιαίτερο για τον χειμώνα που μας έχει περάσει αλλά και για τον χειμώνα που μας έρχεται.\nΤο απόλυτο κομμάτι για το καλοκαίρι του 2019 η Leandra το έχει χρησιμοποιήσει εδώ και αρκετό καιρό. Οι τσάντες PVS είναι το trend που πρέπει να υιοθετήσεις στο outfit σου.\nΗ δημιουργικότητα φαίνεται εδώ αφού συνδυάζει πουκάμισο, πλεκτό, jacket και τελειώνει με τα κοσμήματα από πέρλες έτσι ώστε να αναδείξει την chic πλευρά της.\nΑγαπημένο κομμάτι της Leandra είναι το blazer, κι αν είναι λίγο oversized ειναι πιο άνετο για εκείνη όπως μας το παρουσιάζει.\nSmart Biker Shorts\nΣίγουρα δεν θα μπορούσε να μην φορέσει το hot trend της σεζόν που όλες οι γυναίκες έχουν δοκιμάσει. Το biker short με το γιλέκο κουστούμι είναι κάτι μοναδικό επάνω της.\nTags: leandra cohen, man repeller, fashionista, it girl, fashion, trends, τάσεις