Τι δεν μπορεί να φάει με παγκρεατίτιδα, απαγορευμένα τρόφιμα - το οποίο είναι επιβλαβές για το πάγκρεας, το οποίο δεν μπορεί να καταναλωθεί; - Παγκρεατίτιδα July\nΤι δεν μπορεί να φάει με παγκρεατίτιδα, απαγορευμένα τρόφιμα - το οποίο είναι επιβλαβές για το πάγκρεας, το οποίο δεν μπορεί να καταναλωθεί;\nΗ παγκρεατίτιδα είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με φλεγμονή του παγκρέατος και των μερών του και μπορεί να συνοδεύεται από οίδημα και ακόμη και νέκρωση με υπερχείλιση. Οι οξείες μορφές παγκρεατίτιδας μπορεί να είναι θανατηφόρες, ακόμα και αν η πάθηση είναι ενεργά θεραπευμένη. Ως εκ τούτου, η διατροφή στην ανάπτυξη της νόσου είναι υψίστης σημασίας, από αυτό που τρώτε, εξαρτάται άμεσα από την υγεία σας και την επιτυχή αντιμετώπιση της νόσου.\nΌταν η παγκρεατίτιδα απαγορεύεται να χρησιμοποιεί όλα τα προϊόντα που υποστηρίζουν τη φλεγμονώδη διαδικασία και μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της, καθώς επίσης και μια ερεθιστική δράση στις βλεννώδεις μεμβράνες του παγκρέατος.\nΑς εξετάσουμε λεπτομερώς τι είναι επιβλαβές για το πάγκρεας και ποιες τροφές δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία του σώματός σας. Πρώτα απ 'όλα, είναι αδύνατο να τρώμε εκείνα τα προϊόντα που ενεργοποιούν το έργο αυτού του εσωτερικού οργάνου και οδηγούν σε υπερβολική παραγωγή ενζύμων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αποκλείσει τα αλκοολούχα και λιπαρά τρόφιμα που είναι πολύ βαριά και απαιτούν πρόσθετες προσπάθειες από το πεπτικό σύστημα, έτσι ώστε να είναι επιβλαβείς για το πάγκρεας κατά την ανάπτυξη αυτής της νόσου.\nΑπαγορεύεται αυστηρά να τρώτε θρεπτικά κρέατα, κοτόπουλο, ψάρια και μύκητες με παγκρεατίτιδα. Πικάντικα και πικάντικα πιάτα με υπερβολική περιεκτικότητα σε μπαχαρικά είναι πολύ επιβλαβή για το πάγκρεας, ακόμη και σε υγιή κατάσταση, για να μην αναφέρουμε την ασθένεια. Είναι επίσης αδύνατο κατά την περίοδο της ανάπτυξης της νόσου υπάρχουν βούτυρο και φρέσκο ψωμί και αρτοσκευάσματα, είναι καλύτερα να τρώτε ελαφρώς σκληρυνθέν χτες το ψωμί ή τα κράκερ. Αν παγκρεατίτιδα απαγορεύεται να τρώνε όλα τα τρόφιμα που παρασκευάζονται με ξύδι, γι 'αυτό είναι καλύτερα να αποκλείσει από τη διατροφή των τουρσιά και τουρσί συγκομιδή το χειμώνα, καθώς και κονσέρβες. Είναι πολύ επιβλαβές για το πάγκρεας σε προϊόντα φλεγμονώδους μανιταριού, επομένως πρέπει να αποκλείονται από το καθημερινό μενού τόσο τα μπισκότα, όσο και τα τηγανισμένα και τα βρασμένα μανιτάρια.\nΛίγα περισσότερα στοιχεία που δεν μπορούν να είναι: λιπαρά κρέατα, ψάρια, ξινή κρέμα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στα ποτά, τα ανθρακούχα ποτά και τα quass απαγορεύονται αυστηρά, είναι επίσης πολύ επιβλαβή για το πάγκρεας.\nΗ επόμενη κατηγορία προϊόντων απαγορεύεται η παγκρεατίτιδα πρέπει να αποκλειστεί - είναι όλα τα είδη των οσπρίων, είναι αρκετά βαρύ για το στομάχι, και έτσι, πάρα πολύ, υπερβολικά λυγίζετε το πάγκρεας. Έχει πολύ βλαβερή επίδραση στον καφέ και στο έντονο τσάι, καθώς και σε γλυκά όπως παγωτά, κρέμες, κέικ και γλυκά.\nΔεν πρέπει να φάτε τα αλατισμένα ψάρια και το χαβιάρι κατά τη διάρκεια περιόδων οξείας παγκρεατίτιδας, καθώς και να εξαλείψετε τα αυγά από τη διατροφή σας. Απαγορεύεται να φάει ακόμα και μερικές ποικιλίες λαχανικών, προϊόντα όπως το λάχανο (λάχανο), τα τεύτλα, ραπανάκια, ραπανάκια, ντομάτες, λάπαθο και το σπανάκι μπορεί να βλάψει σε μεγάλο βαθμό το πάγκρεας κατά τη διάρκεια των περιόδων της παγκρεατίτιδας.\nΕίναι πολύ σημαντικό να περιοριστεί η κατανάλωση προϊόντων όπως οι ημερομηνίες, οι μπανάνες και τα σταφύλια, το βούτυρο και το φυτικό έλαιο απαγορεύονται επίσης. Ζάχαρη, μέλι και μαρμελάδα είναι επίσης απαγορευμένα προϊόντα για παγκρεατίτιδα. Ακόμη και τα καρπούζια, τα πεπόνια, τα άπλυτα ωμά λαχανικά και τα φρούτα είναι πολύ επιβλαβή. Αλλά οι σπόροι και τα καρύδια δεν μπορούν να καταναλωθούν κατηγορηματικά με μια ασθένεια όπως η παγκρεατίτιδα.\nΗ θερμοκρασία του φαγητού είναι πολύ σημαντική, είναι απαγορευμένη και δεν συνιστάται να τρώτε πολύ κρύα και πολύ ζεστά πιάτα, βλάπτουν πολύ το σώμα σας.\nΣυνιστάται επίσης η απομάκρυνση πιπεριού, σκόρδου, κρεμμυδιού, χρένου και μουστάρδας. Πολύ βλαβερό αποτέλεσμα είναι το κέτσαπ και η μαγιονέζα.\nΕάν έγκαιρα αποκλείσετε από τη διατροφή σας όλες τις επικίνδυνες ουσίες, εκείνες που δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, η επιτυχής αντιμετώπιση της νόσου είναι εγγυημένη.\nΠοιο από τα προϊόντα βλάπτει το πάγκρεας;\nΈτσι, για να συνοψίσουμε, ο κύριος εχθρός του αδένα, όλοι οι γιατροί τηλεφωνούν ταυτόχρονα αλκοόλ. Κυριολεκτικά την καταστρέφει. Η κατάχρηση τους οδηγεί στο γεγονός ότι ο οργανισμός παράγει μεγάλες ποσότητες ενζύμων που έχουν σχεδιαστεί για να το διασπάσουν. Σε μεγάλες ποσότητες που φλεγμονώδη το πάγκρεας και να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρές ασθένειες.\nΠαρόμοια αποτελέσματα προκαλούν τόσο αλμυρά όσο και πικάντικα τρόφιμα που υπάρχουν στη διατροφή σε μεγάλες ποσότητες. Ειδικά αν είναι και κονσέρβες. Δεν δέχεται σίδηρο και λιπαρά τρόφιμα. Ιδιαίτερα επιβλαβείς είναι ζεστοί.\nΠοιες τροφές αντενδείκνυνται για παγκρεατίτιδα;\nΌταν φλεγμονή αυτού του οργάνου, οι γιατροί συστήνουν να απέχουν από τη χρήση των προϊόντων αυτών:\nόλα τα είδη καπνιστών προϊόντων: λουκάνικο, μπάλικ, κρέας ·\nπροϊόντα αρτοποιίας με τη μορφή ψησίματος και ψησίματος. Ειδικά από κέικ. Ο συνδυασμός λίπους και ζάχαρης είναι απλά καταστροφικός για αυτό το όργανο.\nγάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά\nΑλλά το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε για μεγάλο χρονικό διάστημα να κρατάτε τον εαυτό σας «υπό έλεγχο», ακόμη και με την παρουσία ενός πολύ επίμονου χαρακτήρα και θέλησης, δεν είναι απλά δυνατή. Ως εκ τούτου, εάν από τη λίστα των αντενδείκνυται προϊόντα έντονα ήθελε να φάει κάτι, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Αλλά όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα, και δεδομένου ότι η ασθένεια βρίσκεται σε ένα στάδιο σταθερής ύφεσης.\nΚατάλογος απαγορευμένων τροφίμων για παγκρεατίτιδα\nΌταν η παγκρεατίτιδα απαγορεύεται να τρώει οποιαδήποτε τροφή που προκαλεί αυξημένη παραγωγή ενζύμων που έχουν σχεδιαστεί για να διασπάσουν τα τρόφιμα. Δηλαδή:\nκάθε σούπα κρέατος και ψαριού που παράγεται από λιπαρές ποικιλίες του προϊόντος ·\nόλα τα είδη φρέσκου ψωμιού.\nτο ψήσιμο και το muffin.\nΤα ακόλουθα σιτηρά: κριθάρι καλαμποκιού, σιτάρι. Είναι πολύ βαρύ για το στομάχι, οπότε για την πέψη τους απαιτείται αυξημένη ποσότητα παγκρεατικού χυμού.\nκαρυκεύματα, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού. Τα μπαχαρικά είναι ιδιαίτερα επιβλαβή.\nέντονο τσάι, καφές, κακάο, αναψυκτικά, χυμούς συσκευασίας,\nΑπαγορεύεται να τρώτε φρέσκα λαχανικά: λάχανο, ραπανάκι, γογγύλια, ραπανάκι, σκόρδο και σπανάκι, βουλγαρικό πιπέρι.\nΠοια είναι η διατροφή;\nΓια πολλούς, η διατροφή παρουσιάζεται ως εξαντλητική διαδικασία, αναγκάζοντας από πολλές απόψεις να αρνηθεί. Για παράδειγμα, μια δίαιτα για παγκρεατίτιδα είναι πραγματικά περιορισμένη σε πολλά προϊόντα, αλλά ταυτόχρονα είναι ισορροπημένη και δεν στερεί τον οργανισμό από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες). Αντίθετα, οδηγεί τον ασθενή σε υγιεινή και θρεπτική διατροφή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι ένας ασθενής με χρόνια παγκρεατίτιδα, ακόμη και στο στάδιο της ύφεσης (εξασθένηση των συμπτωμάτων), πρέπει να ακολουθήσει δίαιτα. Διαφορετικά, το πάγκρεας μπορεί να αναφλεγεί ξανά, οδηγώντας σε επιδείνωση της νόσου.\nΔιατροφή κατά την έξαρση της χρόνιας παγκρεατίτιδας\nΤρόφιμα κατά την περίοδο της επιδείνωσης είναι η πείνα και η ανάπαυση για 1 - 3 ημέρες. Επιτρέπεται μόνο να πίνετε άφθονο υπό μορφή άγριου ζωμού ροζ ή μεταλλικό νερό χωρίς αέριο (Essentuki αριθ. 17, Naftusya, Slavyanovskaya). Έλλειψη πράσινου τσαγιού ή ζελέ επιτρέπεται επίσης. Όταν ο πόνος μειώνεται, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα βρασμένου άπαχου κρέατος, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage ή τυρί και σούπα σε ζωμό λαχανικών. Βασικές αρχές διατροφής στη χρόνια παγκρεατίτιδα\nΗ διατροφή πρέπει να αποτελείται κυρίως από πρωτεϊνικές τροφές. Η πρωτεΐνη είναι πολύ χρήσιμη για την αποκατάσταση κατεστραμμένων κυττάρων του παγκρέατος.\nΤα λιπαρά και οι πολύπλοκοι υδατάνθρακες στο σώμα πρέπει να έρχονται με τη μορφή δημητριακών.\nΟι εύπεπτοι υδατάνθρακες (ζάχαρη, μαρμελάδα, αρτοποιείο, μέλι) πρέπει να περιορίζονται.\nΤα τρόφιμα πρέπει να είναι κλασματικά (κάθε 3 - 4 ώρες), σε μεσαίες μερίδες. Δεν είναι απαραίτητο να τρώνε περισσότερο, αλλά δεν χρειάζεται να λιμοκτονείτε.\nΤα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι ζεστά ή κρύα, αλλά ζεστά, έτσι ώστε να μην ερεθίζουν την βλεννογόνο του γαστρεντερικού σωλήνα και να μην προκαλούν αυξημένη απελευθέρωση ενζύμων.\nΤα τρόφιμα πρέπει να μαγειρεύονται σε ένα διπλό λέβητα, βρασμένο ή ψημένο. Δεν τρώτε τηγανητά, πικάντικα και κονσερβοποιημένα τρόφιμα.\nΤο κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ στη χρόνια παγκρεατίτιδα δεν συνιστάται από τους γιατρούς.\nΤι μπορείτε να φάτε με παγκρεατίτιδα;\nΤα επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα επισημαίνονται με ειδική διατροφή Pevzner (πίνακας αριθ. 5).\nΤο κρέας μπορεί να καταναλωθεί καθημερινά, αλλά με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες. Αφήστε να είναι βοδινό, μοσχάρι, κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα. Το κρέας μπορεί να βράσει, ψημένο στο φούρνο, μαγειρεμένο με τη μορφή κοτόπουλων ατμού. Το τηγανισμένο κρέας με κρούστα δεν πρέπει να καταναλωθεί. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το κρέας απορροφάται καλύτερα με φυτικές ίνες (λαχανικά). Τα λαχανικά είναι καλύτερα να τρώνε βραστά ή στιφάδο. Η ιδανική επιλογή θα ήταν ατμός λαχανικών στιφάδο.\nΤα ψάρια μπορούν να καταναλωθούν βρασμένα ή ψημένα. Μπορείτε να μαγειρέψετε τα πατατάκια ψαριών ατμού, τα σουφλέ ή τις κεφτεδάκια. Οι ποικιλίες ψαριών πρέπει να είναι άπαχες (γάδος, τσουγκράνα, κυπρίνος).\nΤα θαλασσινά (γαρίδες, μύδια) επιτρέπονται, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών και λίγα λιπαρά και υδατάνθρακες. Μπορούν να τρώγονται βρασμένα.\nΤο ψωμί επιτρέπεται σε σιτάρι 1 και 2 ποικιλίες, αλλά αποξηραμένο ή τη δεύτερη μέρα ψησίματος, είναι επίσης δυνατή η άπαχη ζύμη.\nΤα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες. Πατάτες, τεύτλα, κολοκύθες, κολοκυθάκια, κουνουπίδια, καρότα και πράσινα μπιζέλια επιτρέπεται να βράσουν. Μπορείτε να φτιάξετε πούλι λαχανικών, σούπες, σούπες, κατσαρόλες.\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ευεργετικά επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες πρωτεϊνών. Αλλά το πλήρες γάλα μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμός ή συχνή κόπρανα, επομένως η χρήση του δεν συνιστάται. Μπορεί να προστεθεί όταν μαγειρεύετε δημητριακά ή σούπες. Θα είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν γαλακτοκομικά προϊόντα - κεφίρ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι χωρίς πρόσθετα φρούτων, ryazhenka, γιαούρτι. Το σκληρό τυρί μπορεί να καταναλωθεί, αλλά όχι αλμυρό, χωρίς μπαχαρικά και όχι λιπαρό. Μπορείτε να κάνετε τυρόπηγμα με την προσθήκη μήλων.\nΤα αυγά επιτρέπονται με τη μορφή ατμών από ομελέτες, μπορείτε να προσθέσετε μερικά λαχανικά σε αυτά.\nΔημητριακά. Φαγόπυρο, σιμιγδάλι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, μαγειρεμένα είτε σε νερό είτε σε γάλα επιτρέπονται.\nΦυτικά έλαια και βούτυρο (όχι περισσότερο από 20 γραμμάρια την ημέρα).\nΗ τσικουρία μπορεί να αποτελέσει μια καλή εναλλακτική λύση για τους λάτρεις του καφέ. Επιπλέον, περιέχει ευεργετικές ουσίες που διεγείρουν την εντερική κινητικότητα, μειώνοντας το σάκχαρο του αίματος.\nΜπορώ να φάω καρύδια και σπόρους για παγκρεατίτιδα;\nΤα καρύδια και οι σπόροι περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης και λίπους, μπορούν να αντικαταστήσουν καλά τη σύνθεση κρέατος ή ψαριού. Κατά την περίοδο επιδείνωσης της χρόνιας παγκρεατίτιδας, η χρήση αυτών των προϊόντων δεν συνιστάται. Και στην περίοδο της ευημερίας, δηλαδή της σταθερής ύφεσης, επιτρέπεται να τρώνε καρύδια, αλλά σε μικρές ποσότητες (3 - 5 nucleoli ανά ημέρα). Οι σπόροι δεν πρέπει να καταναλώνονται τηγανισμένοι ή με τη μορφή κοζινάκι. Μπορείτε να κάνετε μια μικρή ποσότητα ακατέργαστων ηλιόσπορων ή με τη μορφή σπιτικά χαλβάς.\nΤα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα φιστίκια επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται μόνο όταν δεν υπάρχουν παράπονα, όταν δεν υπάρχει εκδήλωση παγκρεατίτιδας. Πρέπει να ξεκινήσετε με 1 - 2 καρύδια, αυξάνοντας σταδιακά τον αριθμό τους. Τα καρύδια μπορούν να προστεθούν σε μαγειρεμένα πιάτα (δημητριακά, σαλάτες, κατσαρόλες).\nΑλλά ίσως είναι πιο σωστό να μην αντιμετωπίζουμε το αποτέλεσμα, αλλά η αιτία; Σας συνιστούμε να διαβάσετε την ιστορία της Olga Kirovtseva, πώς θεραπεύει το στομάχι της. Διαβάστε το άρθρο >>\nΤι είδους φρούτα μπορώ να φάω με παγκρεατίτιδα;\nΤα ακατέργαστα φρούτα δεν συνιστώνται. Μπορείτε να κάνετε πολτό φρούτων, ποτό φρούτων, κατσαρόλες. Επιτρέπεται να τρώτε ψημένα μήλα, μπανάνες, αχλάδια. Μπορείτε επίσης να καρπούζι και πεπόνι, αλλά σε μικρές ποσότητες (1 - 2 κομμάτια). Τα σταφύλια, οι ημερομηνίες, τα σύκα δεν είναι επιθυμητά, καθώς αυξάνουν τον μετεωρισμό στα έντερα και περιέχουν πολύ ζάχαρη. Το λεμόνι, πορτοκαλί, που περιέχει οξύ, αυξάνει την παραγωγή γαστρικού χυμού, κάτι που είναι ανεπιθύμητο, καθώς η χρόνια παγκρεατίτιδα συνδυάζεται συχνά με ασθένειες του στομάχου (γαστρίτιδα) ή του ήπατος (ηπατίτιδα).\nΤι δεν μπορεί να φάει με χρόνια παγκρεατίτιδα;\nΛιπαρά κρέατα (αρνί, χοιρινό, πάπια). Για να αφομοιώσει αυτά τα τρόφιμα απαιτεί μεγάλη ποσότητα ενζύμων. Και το φλεγμονώδες πάγκρεας λειτουργεί σε περιορισμένη λειτουργία.\nΤο βόειο κρέας και το ήπαρ κοτόπουλου δεν συνιστώνται, καθώς αναφέρεται σε εκχυλιστικές ουσίες, οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή ενζύμων του πεπτικού συστήματος και στην ενεργοποίηση της όρεξης.\nΤα λιπαρά ψάρια (σκουμπρί, σολομός, ρέγγα), ειδικά όταν τηγανίζονται, απαγορεύονται αυστηρά. Επίσης, δεν μπορείτε να τρώτε κονσερβοποιημένα ψάρια.\nΤα λαχανικά με χρόνια παγκρεατίτιδα δεν μπορούν να καταναλωθούν ωμά. Από λαχανικά απαγόρευσε λάχανο, ντομάτες, αγγούρια, σπανάκι, κρεμμύδια, ραπάνια, φασόλια. Όταν χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες, ενισχύουν τις διαδικασίες ζύμωσης στο έντερο, γεγονός που οδηγεί σε φούσκωμα.\nΤα μανιτάρια δεν συνιστώνται σε καμία μορφή, καθώς και οι ζωμοί μανιταριών.\nΤηγανητά αυγά ή ωμά αυγά. Ο ακατέργαστος κρόκος διεγείρει ειδικά την παραγωγή χολής, κάτι που είναι ανεπιθύμητο για τους ασθενείς με χρόνια παγκρεατίτιδα.\nΔεν συνιστάται η χρήση κριθαριού και μαργαριταριού.\nΚαπνιστά κρέατα, λουκάνικα.\nΜαριναρισμένα τρόφιμα, τουρσιά, μπαχαρικά.\nΜαύρο τσάι ή καφές, ζεστή σοκολάτα και κακάο.\nΔείγμα μενού για έναν ασθενή με χρόνια παγκρεατίτιδα κατά την περίοδο διαρκούς ύφεσης\nΟ κατάλογος των προϊόντων που επιτρέπονται για παγκρεατίτιδα είναι αρκετά ευρύς. Ως εκ τούτου, στη διατροφή του ασθενούς θα πρέπει να είναι αρκετή πρωτεΐνη, βιταμίνες, αλλά η ποσότητα του λίπους και των εύπεπτων υδατανθράκων είναι περιορισμένη.\nΠρώτο πρωινό (7.00 - 8.00): πλιγούρι βρώμης σε νερό ή γάλα, βραστό βόειο κρέας ή κοτόπουλο, πράσινο τσάι ή ζωμός dogrose.\nΔεύτερο πρωινό (9.00 - 10.00): μια ομελέτα από δύο αυγά, ένα ψημένο μήλο χωρίς ζάχαρη και φλούδα, ένα ποτήρι κιχωρίου με γάλα ή τσάι.\nΜεσημεριανό (12.00 - 13.00): σούπα με ζωμό λαχανικών, ζυμαρικά ή χυλό (φαγόπυρο, ρύζι), σουφέ κρέατος ή κοτόπουλα ατμού, ζελέ μούρων (βατόμουρο, φράουλα), κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα.\nΜεσημεριανό (16.00 - 17.00): τυρί cottage χωρίς ξινή κρέμα ή κατσαρόλα cottage με φρούτα (μήλα, αχλάδια, μπανάνες), τσάι ή χυμό φρούτων.\nΔείπνο (19.00 - 20.00): φιλέτο ψαριού ή μπριζόλα, πράσινο τσάι ή κομπόστα.\nΤη νύχτα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με μπισκότα φυστικιών.\nΑπαγορεύεται προϊόντα παγκρεατίτιδας\nΤο ερώτημα ποια προϊόντα απαγορεύεται να συμπεριληφθούν στα τρόφιμα με παγκρεατίτιδα είναι εξαιρετικά σημαντικό και αφορά όλους τους ασθενείς. Ήδη κατά την πρώτη επίθεση της παγκρεατίτιδας, οι γιατροί εξηγούν ότι η μακρά και μερικές φορές ισόβια διατροφή - ένα θεμελιώδες σημείο της θεραπείας, και ορισμένα τρόφιμα και φαγητά μπορούν να ερεθίσουν το πάγκρεας και να προκαλέσει μόνιμη και σοβαρή υποτροπή της νόσου.\nΑλλά αν αρχικά ο κατάλογος των επικίνδυνων προϊόντων είναι κατά το μάλλον ή ήττον σαφές (η δίαιτα είναι πολύ αυστηρή, με περιορισμένο αριθμό πιάτων), τότε για να αποκατασταθεί πλήρως είναι απαραίτητο να επεκταθεί σταδιακά η διατροφή με τη συμπερίληψη της μέγιστης ποσότητας χρήσιμων ουσιών που είναι δύσκολο να ληφθούν από το ίδιο εύρος. ασφαλές φαγητό. Έτσι, το μενού πρέπει να συμπληρωθεί, αλλά τελικά, ορισμένα προϊόντα θα εξακολουθήσουν να απαγορεύονται;\nΣε γενικές γραμμές, για μια δίαιτα με παγκρεατίτιδα, μπορείτε να κάνετε δύο "λίστες" απαγορευμένων τροφών. Το πρώτο θα αφορά την οξεία παγκρεατίτιδα και την περίοδο επιδείνωσης της χρόνιας, η δεύτερη στην περίοδο ύφεσης.\nΠροϊόντα απαγορευμένα στην οξεία παγκρεατίτιδα και επιδείνωση της χρόνιας:\nΛίπος σε καθαρή μορφή (λαχανικό, βούτυρο δεν είναι σε πιάτα, λαρδί), λιπαρά κρέατα, πουλερικά και ψάρια.\nΟποιαδήποτε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μούρα, καθώς και χόρτα.\nΑκόμη και μετά το μαγείρεμα σε οξεία περίοδο, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαχανικά και φρούτα με μια μεγάλη ποσότητα χονδροειδών ινών (λευκό λάχανο), πικάντικη (σκόρδο, ραπανάκια) και ξινό (λεμόνι, λάχανο).\nΦρέσκα αρτοσκευάσματα (πλούσια και μη πλούσια).\nΤρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα (μέλι, γλυκά φρούτα και μούρα).\nΚαπνιστά προϊόντα, μαρινάδες, κονσερβοποιημένα τρόφιμα.\nΠροϊόντα βιομηχανικής παραγωγής με υψηλή περιεκτικότητα σε επιβλαβή τεχνητά πρόσθετα.\nΠροϊόντα απαγορευμένα κατά τη διάρκεια της ύφεσης χρόνιας παγκρεατίτιδας\nΑυτό δεν είναι τόσο απλό. Μόλις πριν από 5-10 χρόνια, οι γιατροί συμβούλευαν κατά τη διάρκεια της ύφεσης να ακολουθήσουν μια δίαιτα 5 "P", στην οποία μόνο λίγα προϊόντα από την παραπάνω λίστα ήταν επιτρεπτά. Ταυτόχρονα, η επέκταση της δίαιτας χωρίς επιδείνωση επιτεύχθηκε κυρίως από την ποικιλία τρόπων μαγειρικής επεξεργασίας πιάτων (εισήχθησαν ψητά, ψητά πιάτα) και δεν ασχολούνταν πάρα πολύ με την ποικιλία των αρχικών προϊόντων.\nΤώρα, οι περισσότεροι γαστρεντερολόγοι ακολουθούν μια πιο «μαλακή» άποψη, θεωρώντας ότι για την κανονική πορεία της περιόδου αποκατάστασης τα τρόφιμα πρέπει να είναι νόστιμα και υγιή και η ίδια η διατροφή θα πρέπει να εξατομικεύεται λαμβάνοντας υπόψη τη σοβαρότητα της νόσου, την έκταση της βλάβης στο πάγκρεας, ένζυμα) και λειτουργίες ενδοκρινών (παραγωγή ινσουλίνης). Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη μεμονωμένες αντιδράσεις μη ανεκτικότητας σε μεμονωμένα προϊόντα.\nΙδιαίτερη προσοχή δίνεται στον αυτοέλεγχο του ασθενούς: ο ασθενής πρέπει να αξιολογήσει προσεκτικά τη δική του ευεξία, να αναγνωρίσει τα πρώτα σημάδια φθοράς και να ρυθμίσει τα τρόφιμα σύμφωνα με την κατάστασή τους.\nΜια δίαιτα που βασίζεται σε αυτές τις αρχές μπορεί να έχει σημαντικές διαφορές για διάφορους ασθενείς. Για παράδειγμα, για τους ασθενείς με σοβαρή νόσο, με τάση συχνών υποτροπών, ακόμη και κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης της νόσου, ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων παραμένει στην αρχική του μορφή (όπως στην οξεία φάση). Άλλοι ασθενείς, οι οποίοι κατόρθωσαν να επιτύχουν σταθερή ύφεση με καλή διατήρηση των παγκρεατικών λειτουργιών, επιτρέπονται σχεδόν σε όλες τις κατηγορίες προϊόντων.\nΑλλά ακόμη και με παρατεταμένη ύφεση, συνιστάται να εγκαταλείψετε εντελώς προϊόντα όπως:\nκαπνιστό κρέας και μαρινάδες.\nΤα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα πλούσια αρτοσκευάσματα, τα πολύ ξινόγαλα και τα πικάντικα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να περιοριστούν σημαντικά ή να αποκλειστούν εντελώς\nΕπιπλέον, όλοι οι ασθενείς θα πρέπει να χρησιμοποιούν κυρίως απαλές μεθόδους μαγειρέματος (βρασμό, ατμό, ψήσιμο και τσίμπημα). Εξαιρούνται τα τηγανητά προϊόντα.\nΗ εισαγωγή κάθε νέου προϊόντος από την κατηγορία των απαγορευμένων προηγουμένως πραγματοποιείται εξαιρετικά προσεκτικά, ξεκινώντας με ένα μικρό μέρος 5-10 g ανά ημέρα. Η απουσία προειδοποιητικών σημείων (ναυτία, πρήξιμο, φούσκωμα, δυσάρεστη γεύση στο στόμα) από την πλευρά του παγκρέατος σας επιτρέπει να αυξήσετε σταδιακά το τμήμα, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε πολύ. Να γνωρίζετε ότι η φορητότητα των τροφίμων εξαρτάται όχι μόνο από τη σύνθεσή της, αλλά και από την ποσότητα, έτσι ώστε οι μεμονωμένες μερίδες δεν πρέπει να είναι μεγάλες, τόσο περισσότερο δεν μπορείτε να καταχράσετε δυνητικά επικίνδυνα προϊόντα και πιάτα. Και τα παραμικρά δυσάρεστα συμπτώματα που προέκυψαν μετά τη χρήση ενός νέου προϊόντος απαιτούν την άμεση ακύρωσή του.\nΠαιδίατρος και παιδιατρικός ενδοκρινολόγος. Εκπαίδευση - Παιδιατρική Σχολή του ΕΣΠΑ. Δουλεύω από το 2000, από το 2011 - ένας παιδίατρος στην παιδική κλινική. Το 2016, πέρασα μια εξειδίκευση και έλαβα ένα πιστοποιητικό στην παιδιατρική ενδοκρινολογία και από τις αρχές του 2017 έχω επιπλέον μια υποδοχή ως...\nΣε γενικές γραμμές, η συνήθης υγιεινή διατροφή σε ύφεση.\nΗ παγκρεατίτιδα, όπως και κάθε νόσο του γαστρεντερικού σωλήνα, απαιτεί αυστηρή τήρηση της διατροφής. Η διατροφή εξαρτάται από τη μορφή της παγκρεατίτιδας: οξεία ή χρόνια. Στην οξεία μορφή είναι δυνατή η ανάκτηση του παγκρέατος. Με χρόνια, η διαδικασία είναι ήδη μη αναστρέψιμη · μπορεί κανείς να διατηρήσει μόνο την κατάσταση του σώματος, να αυξήσει τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης.\nΗ οξεία μορφή μπορεί να γίνει χρόνια. Συχνά τα αίτια της χρόνιας μορφής είναι η ανάπτυξη ασθενειών τρίτων (γαστρίτιδα ή χολοκυστίτιδα), ο υποσιτισμός και η κατάχρηση οινοπνεύματος.\nΤρόφιμα για οξεία παγκρεατίτιδα\nΜετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων, θα πρέπει να μειώσετε το φορτίο στο πάγκρεας. Τα τρόφιμα για την παγκρεατίτιδα πρέπει να είναι περιορισμένα, είναι καλύτερα να κάθονται σε ένα πεινασμένο σιτηρέσιο. Με την εμφάνιση έντονου πόνου, ένα άτομο νοσηλεύεται. Εάν ο ασθενής δεν ζητήσει ιατρική βοήθεια, η κατάσταση επιδεινώνεται. Οι πρώτες ημέρες διαμονής στο νοσοκομείο δεν μπορούν να καταναλωθούν, το σώμα διατηρείται με ενδοφλέβιες ενέσεις γλυκόζης και άλλων θρεπτικών ουσιών. Εμφανίζεται η άφθονη πρόσληψη υγρού. Πίνετε μη ανθρακούχα μεταλλικά νερά, αφέψημα των μούρων άγριου τριαντάφυλλου.\nΕάν η παγκρεατίτιδα είναι χαμηλής σοβαρότητας, μετά από 3-6 ημέρες, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε, επιτρέπονται τα υγρά τρόφιμα, το πολτοποιημένο πατάτες ή το χυλό.\nΠροκειμένου να αποφευχθεί η αλλοίωση, έως ότου η ασθένεια γίνει χρόνια, στην οξεία παγκρεατίτιδα, αλλάζουν την προσέγγιση στη διατροφή αφαιρώντας ορισμένα τρόφιμα από το μενού που ενεργοποιούν το πάγκρεας. Αποκλείονται: λιπαρά, πικάντικα, ξινά, τουρσί. Η απαγόρευση επιβάλλεται στα προϊόντα αρτοποιίας, καφέ, κακάο, αλκοόλ, γάλα, αυγά, επιλεγμένα είδη κρέατος.\nΤρόφιμα για χρόνια παγκρεατίτιδα\nΗ υγιεινή διατροφή αναγνωρίζεται ως η κύρια θεραπεία για την ασθένεια. Συνιστάται να τρώτε 6 φορές την ημέρα, εστιάζοντας σε υγιεινά τρόφιμα που διευκολύνουν την πέψη. Ο αριθμός των θερμίδων σχετίζεται με την ενέργεια που καταναλώνεται ανά ημέρα.\nΣε χρόνια παγκρεατίτιδα, συνιστάται το άπαχο κρέας. Η Τουρκία, το κουνέλι, το βόειο κρέας, το κοτόπουλο θα είναι εξαιρετικές πηγές ζωικών πρωτεϊνών, βιταμινών, σιδήρου και φωσφόρου. Στη συνήθη μορφή των αυγών δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό του πιάτου. Ίσως η κατανάλωση των χαμηλών λιπαρών ποικιλιών των ψαριών. Το γάλα ανήκει στα απαγορευμένα προϊόντα, επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί στη σύνθεση των σιτηρών. Συνιστώνται γαλακτοκομικά προϊόντα με ζύμωση. Το τυρί επιτρέπεται σε ύφεση.\nΓια το μαγείρεμα, θα χρειαστεί να βράσετε φαγητό ή να χρησιμοποιήσετε ένα διπλό λέβητα. Το τηγάνισμα με παγκρεατίτιδα είναι αδύνατο.\nΤα συνιστώμενα προϊόντα περιλαμβάνουν δημητριακά, λαχανικά, μη όξινα φρούτα. Τα ποτά χρησιμοποιούν τσάι, κομπόστα, ζελέ. Αναπτύχθηκε ένα εξειδικευμένο μείγμα με την προσθήκη βασικών βιταμινών.\nΑν θέλετε να διαφοροποιήσετε τη λίστα των προϊόντων και να εισαγάγετε νέα προϊόντα, επιτρέπεται, προσεκτικά, να ξεκινάτε με ένα μικρό κουτάλι ή ένα ισοδύναμο τμήμα. Εάν οι παρενέργειες δεν εκδηλωθούν, αυξήστε ομοιόμορφα το τμήμα. Εάν παρουσιαστεί ναυτία, ρίγος ή ύποπτο σύμπτωμα, το προϊόν διακόπτεται αμέσως.\nΚατά την κατάρτιση του μενού, θα πρέπει να ζητήσετε τη λίστα των προϊόντων που επιτρέπονται από τον γιατρό σας και να μην κάνετε αυτοθεραπεία, επιδεινώνοντας μια δύσκολη κατάσταση.\nΕίναι δύσκολο να ακολουθήσετε μια διατροφή που είναι μακράς διαρκείας ή δια βίου. Για να μην συγχέεται με απαγορευμένα και επιτρεπόμενα προϊόντα, καταρτίζεται πίνακας.\nΠοια λαχανικά μπορείτε να φάτε\nΣτα λαχανικά με λιγότερο φορτισμένο πεπτικό σύστημα, πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Το μαγείρεμα με ατμό και το βρασμό θεωρούνται ιδανικά. Τα προϊόντα με παγκρεατίτιδα είναι στιβαρά ή ψημένα. Η σούπα που παρασκευάζεται σε ζωμό λαχανικών γίνεται ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την παγκρεατίτιδα. Και το έδαφος με τη βοήθεια ενός μπλέντερ για να εξαντλήσει τη σούπα κρέμας θα διευκολύνει το έργο του παγκρέατος.\nΤα λαχανικά είναι ευπρόσδεκτα. Η καλύτερη επιλογή θα είναι: κολοκύθα, τεύτλα, κολοκυθάκια, κουνουπίδια και καρότα.\nΚατά τη διάρκεια της ύφεσης, προστίθενται σταδιακά λευκό λάχανο και ντομάτες, εκτός εάν εμφανιστούν συμπτώματα αλλοίωσης. Τα λαχανικά υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, δεν καταναλώνονται ωμά.\nΑπαγορευμένα λαχανικά περιλαμβάνουν μελιτζάνες, ραπανάκια, γογγύλια, κρεμμύδια, σκόρδο.\nΤα μελιτζάνια δεν πρέπει να τρώγονται εξαιτίας της πιθανής περιεκτικότητας σε σολάνα, αυξάνοντας τη μάζα κατά την ωρίμανση των καρπών. Τα άγρια λαχανικά θα είναι λιγότερο επιβλαβή.\nΡαπανάκι, γογγύλια και ραπανάκια προκαλούν επιδείνωση της χρόνιας ύφεσης της παγκρεατίτιδας, ερεθίζοντας το πεπτικό σύστημα.\nΚατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της βουλγαρικής πιπεριάς απαγορεύεται λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ασκορβικό οξύ και άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες. Στη φάση ύφεσης, το λαχανικό επιτρέπεται να καταναλωθεί.\nΠοια φρούτα ή μούρα μπορείτε να φάτε\nΗ δυνατότητα επιλογής καρπών και μούρων σε ασθενείς με παγκρεατίτιδα είναι μικρή. Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων περιλαμβάνει γλυκά μήλα, κατά προτίμηση ψημένα, αχλάδια, μπανάνες. Κατά τη διάρκεια της ύφεσης, τρώνε παπάγια, ρόδια, πεπόνια την ημέρα, αβοκάντο, δαμάσκηνα και λωτός.\nΤα μούρα επιτρέπονται εκτός της φάσης επιδείνωσης. Αυτό περιλαμβάνει τα κεράσια, τα βακκίνια, τα σταφύλια. Τα μους ή τα κομπόστα βράζονται με βάση τις φράουλες, τα σμέουρα, τις σταφίδες, τα φραγκοστάφυλα, τα βατόμουρα και τα λουλούδια.\nΤα φρούτα επιλέγουν μόνο ώριμα, συνιστάται να ψήνουν ή να κάνουν κομπόστα. Φρέσκα φρούτα και μούρα επιτρέπονται σε μικρές ποσότητες, συνιστάται να ξεκινήσετε αργά.\nΈνα αφέψημα των μούρων άγριας τριανταφυλλιάς είναι χρήσιμο για την παγκρεατίτιδα. Το ποτό περιλαμβάνει μια αφθονία βιταμίνης C, αντιοξειδωτικά και άλλες ευεργετικές ουσίες, είναι ένας τονωτικός, αναζωογονώντας το σώμα.\nΤι προϊόντα κρέατος μπορούν\nΔεν επιτρέπεται κάθε είδος κρέατος σε περίπτωση παγκρεατίτιδας λόγω της πολυπλοκότητας της πέψης και της περιεκτικότητας των ενζύμων που διεγείρουν την παραγωγή ουσιών, με αποτέλεσμα την αύξηση του φορτίου στον αδένα. Κατάλληλο για φαγητό κουνέλι, γαλοπούλα, μοσχάρι και κοτόπουλο.\nΓια να προετοιμαστείτε για την εφαρμογή, πρέπει να καθαρίσετε το κρέας από τα οστά, τον χόνδρο, το λίπος, το δέρμα και άλλα ελαφρώς εύπεπτα στοιχεία. Οι πρώτες ύλες του κρέατος χρησιμοποιούνται για σούπες, κεφτεδάκια, κοτόπουλα ατμού, σουφλέ, ρολά, ψητά escalopes, κρέας με λαχανικά και λαχανικά.\nΒούτυρα, λαρδί, λουκάνικα ανήκουν στο απαγορευμένο φαγητό. Όταν η παγκρεατίτιδα δεν μπορεί να είναι χοιρινό, αρνί και πάπια. Ανεξάρτητα από το πόσο θα θέλατε να δοκιμάσετε το αρωματικό κρούστα που αρωματοποιείται με μπαχαρικά, ψητό χοιρινό κρέας ή κεμπάπ, μια παραβίαση της διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες συνέπειες.\nΤι μπορεί να κάνει το ψάρι\nΤο κύριο κριτήριο για την επιλογή προϊόντων για παγκρεατίτιδα είναι το ποσοστό του λίπους. Η περίσσεια του 8% της περιεκτικότητας σε λιπαρά απειλεί με ναυτία, έμετο, πόνο και διάρροια.\nΤο Pollock, ο μπακαλιάρος, ο μπακαλιάρος και η πέρκα του ποταμού αναγνωρίζονται ως τα λιγότερο λιπαρά ψάρια. Στη συνέχεια, υπάρχει καλαμπόκι, τσουγκράνα και καλαμάρι. Το λαβράκι, η ρέγγα, το σκουμπρί, ο μερλούκιος έχουν ελαφρώς υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες.\nΈνα μέτρια λιπαρό ψάρι (8% λίπος) εισάγεται στο στάδιο της ύφεσης σε μικρές ποσότητες. Αυτά περιλαμβάνουν τον ροζ σολομό, το γατόψαρο, το καπελάκι, τον κυπρίνο, τον σολομό καμουφλάζ, τον τόνο και τον τσίλι. Εξαιρετικά λιπαρές ποικιλίες είναι ο οξύρρυγχος, το σκουμπρί, η χάλιμπατ, η σαύρα, ο σολομός.\nΤα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα θαλασσινά, το σούσι και τα καπνιστά τρόφιμα, το χαβιάρι και τα αποξηραμένα ψάρια παρατίθενται ως απαγορευμένα πιάτα.\nΑπαγορεύεται η χρήση ατμών ή βρασμένων ψαριών. Επιτρέπεται να μαγειρεύετε τις κατσαρόλες με ατμό, σουφλέ, κατσαρόλα.\nΓαλακτοκομικά προϊόντα, τι να επιλέξετε\nΓαλακτοκομικά προϊόντα: κεφίρ, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ryazhenka, σπιτικό γιαούρτι - θεωρούνται αναπόσπαστο μέρος της διατροφής για την ασθένεια.\nΤο αγελαδινό γάλα στην καθαρή του μορφή δεν μπορεί να πιει, επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή πιάτων: χυλό, ομελέτα, σουφλέ, πατάτες. Επιτρέπεται να προσθέσετε στο τσάι.\nΤο γάλα κατσίκας με παγκρεατίτιδα αποκαθιστά το πάγκρεας, περιλαμβάνει πολλά μέταλλα και μακροθρεπτικά συστατικά. Πριν τη χρήση, θα πρέπει να βράσει.\nΤο βούτυρο επιτρέπεται σε μικρή ποσότητα.\nΓιαούρτι στο κατάστημα είναι καλύτερα να μην αγοράσει. Για να πουλήσουν ένα προϊόν, οι κατασκευαστές διαφημίζουν τα προϊόντα ως φυσικά, αμαρτάροντας ενάντια στην αλήθεια. Εάν η σύνθεση έδειξε παχυντές, βαφές, συντηρητικά και άλλα πρόσθετα, το προϊόν δεν συνιστάται.\nΔεν μπορείτε να φάτε με παγκρεατίτιδα: παγωτό, τυρί cottage cheese, συμπυκνωμένο γάλα, σκληρά τυριά, προϊόντα με προσθήκη συντηρητικών και άλλα επιβλαβή πρόσθετα.\nΕπιτρέπονται όλοι οι σπόροι\nΩς επιτραπέζιο πιάτο ή κύριο πιάτο για πρωινό, τρώνε δημητριακά. Τα γεύματα είναι θρεπτικά, γεμάτα με βασικές ουσίες υγείας.\nΗ παγκρεατίτιδα κάνει το χυλό χρήσιμο, αλλά όχι όλα. Ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι και χυλό φαγόπυρου δεν είναι επικίνδυνα. Οι επικίνδυνες περιλαμβάνουν το καλαμπόκι, το κεχρί, τα όσπρια και το κριθάρι - λόγω της πολυπλοκότητας της αφομοίωσης αυτών των σιτηρών.\nΕίναι απαραίτητο να εναλλάσσονται οι κάψουλες, να μην χρησιμοποιούνται συνεχώς επιλεγμένες. Έτσι, το πεπτικό σύστημα θα συνηθίσει σε μια ποικιλία τροφίμων, το σώμα θα μάθει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.\nΗ ιδανική λύση για την παγκρεατίτιδα θα είναι η πλιγούρι βρώμης, που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθεί στις ημέρες των παροξύνσεων. Σπάνια περιστατικά εξαιρέσεων από την ατομική μισαλλοδοξία περιγράφονται, αλλά το oatmeal kissel αντιμετωπίζει με δυσκολία και όλοι οι γιατροί συστήνουν το αναφερθέν ποτό. Στις πρώτες ημέρες της παροξύνσεως, όταν είναι αδύνατον να φάνε, αλλά απαιτείται η διατήρησις του κορεσμού του σώματος με χρήσιμες ουσίες, η ζελέ βρώμης έρχεται στη διάσωση.\nΜπορεί γλυκά για παγκρεατίτιδα\nΠολλοί άνθρωποι αγαπούν τα γλυκά. Σκεφτείτε πώς να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες με ένα πονόλαιμο.\nΣτις ημέρες της επέκτασης σιτηρών, επιτρέπεται να προσθέσετε γλυκά στο μενού, είναι προτιμότερο να κάνετε νόστιμα γεύματα με τα χέρια σας. Έτσι, ο ασθενής γνωρίζει τα γλυκά συνταγής, έχοντας επίγνωση της απουσίας συντηρητικών, βαφών και άλλων τεχνητών προσθέτων. Κατά την παρασκευή, εξετάστε, όταν η παγκρεατίτιδα δεν μπορεί να κάνει σοκολάτα, κρέμα γάλακτος, συμπυκνωμένο γάλα, αλκοόλη και κιτρικό οξύ.\nΔιατροφή περιορίζει την επιλογή με τις καθορισμένες ονομαστικές αξίες σε παγκρεατίτιδας του παγκρέατος: μέλι, μαρμελάδα, μους, ζελέ, καραμέλες, καραμέλα, σουφλέ, μπισκότα, γλυκά, καραμέλες, όπως «αγελάδα» καραμέλα.\nΑκόμη και με τα επιτρεπόμενα γλυκά πρέπει να θυμάστε για τους τρώγοντας τόμους. Αρχίστε να εισάγετε στη διατροφή με προσοχή.\nΤι είδους καρύκευμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί\nΌταν θέλετε να γεμίσετε το πιάτο, υπογραμμίζοντας τη γεύση, τα καρυκεύματα γίνονται μια απαραίτητη προσθήκη στο φαγητό. Όταν η παγκρεατίτιδα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τα περισσότερα από τα καρυκεύματα, ακόμη και φυσικά: κρεμμύδια, σκόρδο, χρένο, δεν μπορεί να είναι πικάντικο φαγητό.\nΑπορρίψτε απολύτως την προσθήκη της αρχικής γεύσης στο πιάτο. Η επιτρεπόμενη επιλογή - χόρτα: βασιλικός, μαϊντανός, άνηθος, κύμινο, σαφράν. Τα βότανα περιλαμβάνουν μια ποικιλία από βιταμίνες, μέταλλα, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Στο φαγητό επιτρέπεται να προσθέσει κανέλα και βανίλια σε μικρές ποσότητες.\nΤι να πίνετε για παγκρεατική νόσο\nΑπό τα ποτά θα πρέπει να διατεθεί τσάι, οι Ρώσοι πίνουν το ποτό συχνά, σε μεγάλους όγκους. Πώς να έρθετε να επισκεφθείτε χωρίς να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι; Το ποτό με παγκρεατίτιδα επιτρέπεται. Κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητο να πίνετε μέχρι και ένα λίτρο. Η επιλογή είναι καλύτερα να σταματήσει το πράσινο τσάι ή το κινέζικο puerh. Τα φύλλα τσαγιού δεν πρέπει να περιλαμβάνουν βαφές και γεύσεις.\nΆλλα ποτά με παγκρεατίτιδα, που επιτρέπονται για χρήση:\nαφέψημα των ισχίων, χαμομήλι, άνηθο;\nμη ανθρακούχο μεταλλικό νερό (Borjomi, Essentuki, Narzan).\nαραιωμένοι χυμοί - μήλο και κολοκύθα.\nΑπαγορευμένος καφές, σόδα, φρούτα και συμπυκνωμένοι χυμοί.\nΑπαγορεύεται αυστηρά να πίνετε ποτά με βάση την αιθανόλη όταν είστε άρρωστοι, ακόμη και στη φάση ύφεσης της χρόνιας παγκρεατίτιδας. Το αλκοόλ προκαλεί κράμπες στο εσωτερικό του αδένα, τα ένζυμα στο εσωτερικό αρχίζουν να χωνεύουν το όργανο.\nΠώς η επιδείνωση της παγκρεατίτιδας επηρεάζει τη διατροφή\nΤην πρώτη ημέρα της επιδείνωσης της παγκρεατίτιδας, μειώνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών, ο ασθενής δεν επιτρέπεται να κάνει τροφή, μόνο νερό. Μερικές φορές η νηστεία επεκτείνεται για να εξακριβώσει τις αιτίες της επιδείνωσης. Η περίοδος διαρκεί 7-14 ημέρες. Στο τέλος της υγρής τροφής χορηγείται με τη χρήση ειδικών σωλήνων απευθείας στο έντερο.\nΌταν η ασθένεια υποχωρεί, η δίαιτα αυξάνεται. Σε μια επιδείνωση επιτρέψτε τώρα ημι-ρευστό γράψιμο, παρατηρώντας τη θερμοκρασία (18 - 37 βαθμούς). Η ποσότητα του λίπους μειώνεται στο ελάχιστο. Η βάση της διατροφής είναι οι υδατάνθρακες. Η αξία των τροφίμων καθημερινά έως 500-1000 θερμίδες.\nΚατά την έξαρση της χρόνιας παγκρεατίτιδας, το σιτηρέσιο αποτελείται από χυλό, πολτοποιημένες σούπες, συμπότες, ζελέ, φυτικό πολτό κολοκυθάκι, πατάτες, κουνουπίδι. Τα γεύματα γίνονται 6 φορές την ημέρα.\nΑπαγορευμένα τρόφιμα και διατροφή\nΕπιτρέπεται και πρόχειρο φαγητό καθορίζεται από το γιατρό. Δεν μπορείτε, στηριζόμενοι στην προσωπική κρίση, να κάνετε προσαρμογές στη διατροφή. Εάν ο ασθενής επιθυμεί να αλλάξει τη σύνθεση των γευμάτων στη διατροφή, πρέπει αρχικά να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.\nΤα απαγορευμένα τρόφιμα για παγκρεατίτιδα υποβάλλονται σε έντονη πέψη. Αυτό περιλαμβάνει αλκοόλ, καφέ, σόδα, σοκολάτα, μανιτάρια, ζύμη, όσπρια. Μαρινάδες, τηγανητές, καπνιστές, πικάντικες, ξινό, λιπαρές ώστε να αποκλείονται από τη διατροφή.\nΑν δεν ακολουθήσετε μια δίαιτα, μπορεί να υπάρχουν συνέπειες με τη μορφή αιμορραγίας, θρόμβωσης, ίκτερο, όγκων, διαβήτη, βλάβης οργάνων. Σε περιπτώσεις ιδιαίτερα κακοήθων παραβιάσεων, συμβαίνει θάνατος.\nΗ φλεγμονή του παγκρέατος ή η παγκρεατίτιδα είναι μια πλήρης καταστροφή για ολόκληρο το πεπτικό σύστημα. Το πάγκρεας εκκρίνει ορμόνες (ινσουλίνη, glyukakagon, lipokain), ένζυμα που απαιτούνται για την κανονική πέψη και την πέψη των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων και ιόντα όξινου ανθρακικού που εξουδετερώνουν την έκκριση στομαχικού οξέος. Η παγκρεατίτιδα χωρίζεται σε οξεία και χρόνια, αλλά σε κάθε περίπτωση, η δίαιτα για αυτή τη νόσο είναι απαραίτητη.\nΟ στόχος της δίαιτας για παγκρεατίτιδα είναι η μηχανική, χημική και θερμική χαλάρωση του γαστρεντερικού σωλήνα. Δηλαδή, με την προσκόλληση του ιατρικού πίνακα σε φλεγμονή του παγκρέατος έφθασε κανονική λειτουργία του, η προστασία του στομάχου και από την επιθετική εντέρων τρόφιμα, μειωμένη ενεργοποίηση της χοληδόχου κύστης και την πρόληψη ασθενειών του ήπατος.\nΟ πίνακας θεραπείας για παγκρεατίτιδα σύμφωνα με την ταξινόμηση Pevzner είναι ο πίνακας αριθ. 5ρ. Ο Πίνακας Νο. 5ρ είναι κάπως διαφορετικός από τον πίνακα αριθ. 5, ο οποίος συνταγογραφείται για ασθένειες του ήπατος, αλλά έχει επίσης ορισμένους παρόμοιους διαιτητικούς περιορισμούς.\nΜια δίαιτα για την παγκρεατίτιδα πρέπει να είναι θρεπτική, να περιέχει αυξημένη ποσότητα πρωτεϊνών, αλλά μειωμένη ποσότητα λιπών και υδατανθράκων (ειδικότερα ζάχαρης) για την πρόληψη του εκφυλισμού του ήπατος σε λιπαρή ηπατόνωση και την ανάπτυξη του διαβήτη.\nΗ ημερήσια ποσότητα βασικών θρεπτικών ουσιών του διαιτητικού πίνακα για παγκρεατίτιδα:\nσκίουροι: 100 - 120 γρ. (από τα οποία το 65% είναι ζώα).\nΛίπος: 80 - 100 γρ. (15 από αυτά είναι 20% λαχανικά).\nυδατάνθρακες: 300 - 350 γραμμάρια. (ζάχαρη όχι μεγαλύτερη από 30 - 40 γρ.)\nάλας 6 - 10 γρ. (τα τρόφιμα πρέπει να είναι χαμηλά αλατισμένα).\nελεύθερο υγρό 1,5 - 2 λίτρα.\nΗ ενεργειακή αξία της διατροφής είναι 2500 - 2600 kcal.\nΓενικές αρχές δίαιτας για παγκρεατίτιδα\nΜηχανική επεξεργασία τροφίμων\nΣε οξεία παγκρεατίτιδα ή σε παροξυσμό της χρόνιας μορφής, όλα τα τρόφιμα πρέπει να τρίβονται, να βρασμένα ή στον ατμό, πράγμα που εξασφαλίζει μέγιστη γαστρική προστασία.\nΤα τρόφιμα δεν πρέπει να σερβίρονται ούτε ζεστά ούτε κρύα. Η βέλτιστη θερμοκρασία των τροφίμων είναι 20 - 50 ° C.\nΑίσθηση της αναλογίας\nΌταν η παγκρεατίτιδα είναι πολύ σημαντική για τη συμμόρφωση με το μέτρο κατά τη διάρκεια του γεύματος. Η υπερκατανάλωση δεν επιτρέπεται, επειδή αυτό δημιουργεί όχι μόνο αυξημένο φορτίο στο πάγκρεας, αλλά και ολόκληρο το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του.\nΤα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι κλασματικά, έως και 5 - 6 φορές την ημέρα. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ικανοποιήσετε την πείνα σας ταυτόχρονα με μια μεγάλη μερίδα τροφής, πρέπει να ακολουθήσετε την αρχή: "είναι καλύτερο να τρώτε λίγο, αλλά συχνά" Αυτό θα διευκολύνει την εργασία του παγκρέατος, τα τρόφιμα απορροφώνται καλύτερα και ο πόνος μετά το φαγητό θα εξαφανιστεί σχεδόν.\nΗ κατανάλωση αλκοόλ είναι επικίνδυνη, όχι μόνο για την ανάπτυξη του αλκοολισμού, αλλά πνεύματα παγκρεατίτιδα προκαλεί το σχηματισμό πρωτεΐνης «αυξήσεις» - μπαλώματα στους αγωγούς του παγκρέατος, απόφραξη τους, σπάζοντας αδένα εκροή έκκριση στο δωδεκαδάκτυλο, επιδεινώνοντας έτσι φλεγμονής στο σώμα και προκαλώντας τον αδένα σε αυξημένη αυτο-χώνευση.\nΗ νικοτίνη, με τη σειρά της, εμποδίζει την παραγωγή ενζύμων που εξουδετερώνουν την ακεταλδεΰδη (η ουσία αυτή σχηματίζεται κατά τη διάσπαση της αλκοόλης στο σώμα, προκαλεί φλεγμονή του παγκρέατος).\nΌταν η παγκρεατίτιδα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν τα προϊόντα που διεγείρουν την παραγωγή του γαστρικού υγρού, και, κατά συνέπεια, το μυστικό του παγκρέατος. Δηλαδή, η παραγωγή των παγκρεατικών ενζύμων είναι πολύ υψηλότερο από ό, τι είναι απαραίτητο στην ανάγκη τους για πεπτικού συστήματος στο σύνολό του, και ως εκ τούτου, παγκρεατίτιδα άνω των ενζύμων που δαπανώνται για την πέψη δική πάγκρεας. Για να μειωθεί ο αριθμός των συνθετικών ενζύμων και να μειωθεί η φλεγμονή του σώματος, είναι απαραίτητο να εγκαταλειφθεί ένας αριθμός προϊόντων:\nΣούπες Οι σούπες που μαγειρεύονται σε ζωμό κρέατος, μανιταριών και ψαριών, σύνθετες (σούπα, μπορς, τουρσί), γαλακτοκομικά, κρύα (okroshka, σούπα παντζάρι) απαγορεύονται.\nΨωμί Φρέσκο σίτο ή σίκαλη, προϊόντα από ζαχαροπλαστική και γλυκιά ζύμη, κατσαρόλα, τηγανητές πίτες.\nΚρέας Λιπαρά κρέατα (χοιρινό, αρνίσιο) και πουλερικά (πάπια, χήνα), λουκάνικα, συκώτι, νεφρά και εγκεφάλους, καπνιστά κρέατα και κονσερβοποιημένα προϊόντα.\nΨάρια Λιπαρά ψάρια, αλατισμένα και καπνιστά, τηγανητά, κονσερβοποιημένα.\nΓάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα προϊόντα γαλακτικού οξέος πρέπει να εγκαταλειφθούν για εκείνα που έχουν υψηλό ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες - ξινή κρέμα, λιπαρά, αλμυρά και αιχμηρά τυριά.\nΔημητριακά. Η απαγόρευση του κριθαριού, του κεχρί, του καλαμποκιού και των σιτηρών σιταριού, όπως είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα στο στομάχι και τα έντερα, διεγείρει την παραγωγή παγκρεατικού χυμού.\nΑυγά Τηγανητά και σκληρά βρασμένα.\nΛαχανικά. Λάχανο, μελιτζάνα, ραπανάκι, γογγύλια, ραπανάκι, σκόρδο και σπανάκι, πιπέρι.\nΓλυκά Σοκολάτα, ακατέργαστα μη φθαρμένα φρούτα και μούρα (ημερομηνίες, σταφύλια, σύκα, μπανάνες), παγωτό, μαρμελάδα.\nΜπαχαρικά. Μαύρες και κόκκινες πιπεριές, κόλιανδρο, χρένο, σάλτσα πικάντικης ντομάτας, ξίδι και πολλά άλλα.\nΠοτά. Καφές, κακάο, έντονο τσάι, αναψυκτικά, χυμοί σταφυλιών.\nΛίπος Όλα τα ανθεκτικά λίπη (χοιρινό, βόειο κρέας, λίπος αρνιού), ουίσκι, αρκούδα και άλλα.\nΤα τρόφιμα που συνιστάται να τρώνε με παγκρεατίτιδα θα πρέπει να είναι δυνατόν να διευκολύνουν το έργο του παγκρέατος, να μειώσει το ποσό των ενζύμων που συντίθεται από αυτό, γρήγορα εκκενώθηκαν από το στομάχι και το λεπτό έντερο, δεν προκαλεί φούσκωμα, η οποία προκαλεί την ήδη υπάρχουσα κοιλιακό άλγος.\nΕπιπλέον, για να διευκολυνθεί η σύνθεση ενζύμων στο πάγκρεας, τα οποία περιέχουν πρωτεΐνες, τα τρόφιμα πρέπει να είναι εύκολα εύπεπτα και πλούσια σε πρωτεΐνες.\nΨωμί Χθες ή αποξηραμένο λευκό ψωμί, ξηρά μη ζαχαρούχα μπισκότα, κροτίδες.\nΣούπες Οι σούπες πρέπει να είναι χορτοφαγικές, με τριμμένα λαχανικά (καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια, πατάτες), με χυλοπίτες, σιμιγδάλι ή πλιγούρι βρώμης.\nΚρέας Οι ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (βόειο κρέας χωρίς ταινίες και τένοντες, μοσχάρι), λευκό κρέας κοτόπουλου, γαλοπούλα, κουνέλι. Το κρέας πρέπει να βράσει και κατά προτίμηση να τριφτεί (σουφλέ, κοτόπουλα ατμού, ζυμαρικά), stroganoff.\nΨάρια Οι ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (γάδος, μολύβι, κυπρίνος) βρασμένοι ή θρυμματισμένοι, ασπίδες.\nΔημητριακά. Φαγόπυρο (τριμμένο), πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι, χυλό ρύζι σε νερό με γάλα 50/50, πουτίγκες και κατσαρόλες με δημητριακά, τυρί cottage.\nΓάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μη βρώσιμα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί εξοχής, γιαούρτι, κεφίρ, γιαούρτι όχι περισσότερο από 2% λιπαρά, αλατισμένα και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυριά.\nΑυγά Ομελέτες, ατμοποιημένοι από πρωτεΐνες; κρόκο μία φορά την εβδομάδα.\nΛαχανικά. Πατάτες, καρότα, κολοκυθάκια, τεύτλα, κουνουπίδι, κολοκύθα, πράσινα μπιζέλια.\nΓλυκά Ζάχαρη πρέπει να αντικατασταθεί από ξυλιτόλη, τα φρούτα και τα μούρα να φάει μόνο ώριμα και ξινή ποικιλίες, την προετοιμασία αυτών μους, ζελέ, πουτίγκες, κομπόστα φρούτων (όλα σε άθλιο), ψητά μήλα.\nΜπαχαρικά και σάλτσες. Γαλακτοκομικά ή σάλτσες σε αραιωμένο ζωμό λαχανικών, προσθέτοντας αλεύρι, μην το περάσετε.\nΛίπος Βούτυρο (όχι περισσότερο από 30 γραμμάρια ανά ημέρα), λαδιού εξευγενισμένο (10 - 15 γρ.), Προσθέστε λάδια σε ήδη παρασκευασμένα πιάτα.\nΠοτά. Ελαφρώς παρασκευασμένο τσάι με λεμόνι, μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο, ζωμό με δόραμα, χυμούς, μισό αραιωμένο με νερό.\nΣτις πρώτες ημέρες της ασθένειας, όταν εκφράζεται ο πόνος, είναι απαραίτητο να τηρήσουμε την αρχή: "πείνα, κρύο και ειρήνη". Δηλαδή, αποκλείονται όλα τα τρόφιμα, ένα μπουκάλι ζεστού νερού με πάγο στο στομάχι, ο ασθενής πρέπει να τηρεί τη σωματική και συναισθηματική ειρήνη.\nΕπιτρέπεται να πίνει μη ανθρακούχο αλκαλικό νερό σε 1,5 - 2 λίτρα την ημέρα. Από 3 - 4 μέρες βλεννώδεις ζωμοί, άγευστο τσάι και ζωμός τριανταφυλλιάς, υγρό, βραστό χυλό εισάγονται στο μενού. Την 5η - 6η ημέρα, επιτρέπονται ομελέτες πρωτεΐνης, τριμμένο φαγόπυρο ή πλιγούρι βρώμης, μερικά κράκερ, βραστά λαχανικά, γεύματα μέχρι 6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Σταδιακά, εισάγονται στο μενού οι πουτίγκες, οι μους, οι κατσαρόλες και οι αραιωμένοι χυμοί. Με τη μείωση της οξείας περιόδου, πηγαίνετε στον ιατρικό πίνακα αριθ. 5p.\nΗ παρατήρηση μιας δίαιτας για παγκρεατίτιδα στοχεύει στη μέγιστη προστασία του παγκρέατος, στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας στον αδένα, στην ανακούφιση από μια οδυνηρή επίθεση και στην πρόληψη της εμφάνισης πιθανών επιπλοκών.\nΕπιπλέον, η δίαιτα ομαλοποιεί την παραγωγή πεπτικών ενζύμων, μπλοκ «τρώει» ίδια πάγκρεας, διατηρεί την ακεραιότητα του εντερικού βλεννογόνου περιορίζει τη ροή των τοξικών ουσιών μέσα στο σώμα, ομαλοποιεί τη γαστρεντερική οδό σε γενικές γραμμές.\nΣε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τη δίαιτα σε οξεία παγκρεατίτιδα ή παροξυσμό χρόνιας, προκύπτουν οι ακόλουθες επιπλοκές:\nίκτερο (λόγω της εξασθενημένης εκροής της χολής).\nαιμορραγία στον πεπτικό σωλήνα (γαστρικά έλκη, κιρσοί του φλοιού του οισοφάγου, σύνδρομο Mallory-Weiss).\nπύλη ηπατικής υπέρτασης ·\nθρόμβωση της πύλης ή της σπληνικής φλέβας.\nβλάβη του δωδεκαδακτύλου (απόφραξη);\nκακοήθη όγκο του παγκρέατος.\nεγκεφαλική βλάβη (εγκεφαλοπάθεια).\nΔιατροφή για παγκρεατίτιδα: μια λίστα προϊόντων\nΤα ένζυμα που παράγονται από το πάγκρεας είναι απαραίτητα για την πέψη. Όταν η φλεγμονή και η απόφραξη της εκροής του παγκρεατικού χυμού εμφανίζεται ως παραβίαση της πέψης της τροφής, του πόνου, των ασταθών κοπράνων. Η παγκρεατίτιδα αναπτύσσεται με δυσανεξία σε πολλά προϊόντα, διαταραχή όρεξης, απότομη απώλεια βάρους. Οποιαδήποτε φαρμακευτική θεραπεία χωρίς σωστά διατυπωμένη δίαιτα δεν μπορεί να αποκαταστήσει την πέψη. Για την τροφοδότηση της παγκρεατίτιδας προσφέρουμε μια λίστα με τα προϊόντα που επιτρέπονται.\nΔιαιτητική διατροφή για παγκρεατίτιδα\nΟι ασθενείς με παγκρεατίτιδα συνταγογραφούνται σύμφωνα με την αρχή της δίαιτας Νο 5ρ. Παρέχει επιλογές ανάλογα με τη σοβαρότητα της φλεγμονώδους διαδικασίας:\nΔιατροφή λιμοκτονίας στην οξεία περίοδο τριών ημερών. Επιτρέπεται να πίνετε ζεστό μεταλλικό νερό με αλκαλική αντίδραση.\nΕπιλογή 1 για ασθενείς με οξεία παγκρεατίτιδα. Πρόκειται για μια αλεσμένη, ημι-υγρή διατροφή με χολόλιθους παγκρέατος. Μπορείτε να φάτε μόνο πικάντικα πιάτα. Επιτρέπονται μερίδες σε νερό ή γάλα αραιωμένο με νερό, σούπες λαχανικών και πολτοποιημένες πατάτες, βραστό κρέας και ψάρι. Η ζάχαρη και το αλάτι δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.\nΕπιλογή 2 για τη διατροφή σε χρόνια παγκρεατίτιδα. Λαχανικά ψημένα και στιφάδα και πιάτα με βάση το κρέας προστίθενται στη διατροφή. Φρούτα επεξεργασμένα με θερμότητα. Στα έτοιμα φαγητά μπορείτε να προσθέσετε 5 γραμμάρια βούτυρο ή μια κουταλιά της σούπας κρέμα γάλακτος.\nΠροηγμένη έκδοση - μια δίαιτα με παγκρεατίτιδα σε ένα στάδιο συνεχιζόμενης ύφεσης. Η διατροφή επεκτείνεται με φρέσκα λαχανικά και φρούτα πολύ σταδιακά. Τα πιάτα δεν ψιλοκομμένα αλλά καλά μαγειρεμένα.\nΣε όλες τις παραλλαγές της διατροφής, συνιστάται η διαίρεση των γευμάτων, το πόσιμο νερό εκτός των γευμάτων, η απόλυτη απόρριψη αλκοόλ, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα.\nΤο μαγείρεμα μπορεί να είναι στον ατμό, βρασμένο, ψήνεται στιφάδο χωρίς λάδι. Όλα τα φαγητά και τα ποτά είναι μόνο ζεστά, φρέσκα. Γαλακτοκομικά προϊόντα και αρτοσκευάσματα καλύτερα σπιτικά.\nΗ βάση της διατροφής για την παγκρεατίτιδα είναι μη λιπαρά πρωτεϊνικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένης της ζωικής προέλευσης περίπου 60%, σύνθετοι υδατάνθρακες από δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Κάτω από την απαγόρευση των ζωικών λιπών και τον περιορισμό των απλών υδατανθράκων.\nΤι επιτρέπεται και απαγορεύεται με την παγκρεατίτιδα\nΈνας πίνακας με τη μορφή ενός καταλόγου τροφίμων που επιτρέπεται και απαγορεύεται για παγκρεατίτιδα θα βοηθήσει να γίνει το μενού.\nΤα επιβλαβή και ευεργετικά προϊόντα για την παγκρεατίτιδα πρέπει να γνωρίζουν αν έχετε βιώσει τι είναι φλεγμονή του παγκρέατος. Οι αρχές της διατροφής για την παγκρεατίτιδα, μια λίστα προϊόντων, μια δίαιτα, ένας διαιτολόγος σας λέει λεπτομερώς σχετικά με αυτό. Η απαγόρευση περιλαμβάνει τα πιάτα και τα συστατικά τους που μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση της ευημερίας του σώματος. Αντίθετα, προϊόντα που ανακουφίζουν το φορτίο στον αδένα είναι ευπρόσδεκτα.\nΗ παγκρεατίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οξεία ή χρόνια μορφή. Σε κάθε στάδιο εμφανίζεται ξεχωριστό μενού.\nΤι να μην φάει για παγκρεατίτιδα: απαγορευμένα τρόφιμα\nΗ θεραπεία της οξείας φλεγμονής ξεκινά με την εξομάλυνση της πείνας. Σίγουρα, ο καθένας τουλάχιστον άκουσε μια τέτοια έκφραση όπως «Κρύο. Πείνα. Ξεκουραστείτε. Αυτά τα τρία συστατικά είναι ό, τι χρειάζεται ο σίδηρος στην πρώτη θέση. Πριν από την άφιξη ενός ασθενοφόρου, το οποίο απαιτεί απαραιτήτως εάν υποψιαστεί μια οξεία πορεία της φλεγμονώδους διαδικασίας, μπορεί να εφαρμοστεί ένα μπουκάλι με πάγο με ζεστό νερό στην κοιλιακή περιοχή. Ο ασθενής μετά από τις απαιτούμενες παρεμβάσεις, δείχνει απόλυτη ξεκούραση και ξεκούραση στο κρεβάτι.\nΗ πείνα, κατά κανόνα, υπομένει δύο / τρεις ημέρες. Αυτή τη στιγμή, επιτρέπεται να πίνουν μεταλλικό νερό "Borjomi", "Narzan" ή "Essentuki 4" σε 1 ποτήρι τέσσερις φορές την ημέρα. Στη συνέχεια, αρχίστε να εισάγετε τα προϊόντα που παρέχονται σε μορφή σε σκόνη υγρού. Τα τρόφιμα ατμού ή βρασμένα. Απαγορεύεται να ψήνετε στο φούρνο, τηγανίζετε και σιγοβράζετε.\nΚατά την επίτευξη της ύφεσης, η δίαιτα εμπλουτίζεται αισθητά, αλλά πολλά ακόμα παραμένουν απαγορευμένα.\nΟ κατάλογος απαγορευμένων προϊόντων για την παγκρεατίτιδα οδηγεί το αλκοόλ ως μία από τις πιο πιθανές αιτίες της νόσου. Είναι επιθυμητό να παραιτηθεί το κάπνισμα. Οι λιπαρές και αρωματισμένες τροφές επηρεάζονται δυσμενώς από τη λειτουργία του παγκρέατος. Οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να φορτίσει τον αδένα, να ερεθίσει τη βλεννογόνο μεμβράνη ή να τονώσει τη σύνθεση των ενζύμων και των χυμών, υπόκειται σε αυστηρούς ταμπού.\nΑπαγορευμένα προϊόντα για παγκρεατίτιδα: πίνακας\nΕπιτρεπόμενα προϊόντα: Παγκρεατίτιδα\nΠροϊόντα με παγκρεατίτιδα και τι μπορείτε να φάτε, έχει ως εξής perechnem- τα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα, άπαχο κρέας, τα πουλερικά, τα θαλασσινά και τα ψάρια, τα ποτά, κλπ διατροφή στην οξεία φλεγμονή παρουσιάζεται vosmirazovoe μετά την επίτευξη ύφεσης -. Pyatirazovoe. Οι μερίδες πρέπει να είναι σε όγκο ως μια χούφτα μιας παλάμης. Το κατά προσέγγιση διάστημα μεταξύ των γευμάτων είναι 3-4 ώρες. Το πλούσιο ποτό αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διατροφής. Πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα.\nΜε τα φρούτα, τα λαχανικά και τα μούρα, είναι επιθυμητό να αφαιρεθεί η φλούδα. Πρέπει να επιλέξετε φρέσκα και ώριμα φρούτα. Από τις όξινες ποικιλίες πρέπει ακόμα να απέχουν. Τα καρύδια χρησιμοποιούνται με προσοχή. Κάθε νέο προϊόν εισάγεται με ένα ελάχιστο ποσοστό σε λίγα γραμμάρια ή κομμάτια, αυξάνοντας σταδιακά τον όγκο στο επιτρεπτό.\nΤι μπορείτε να φάτε κατά τη λίστα προϊόντων παγκρεατίτιδας\nΤα ποτά δεν είναι συμπυκνωμένα και τσάι, ένα αφέψημα από τα ισχία τριαντάφυλλο, τσάι με γάλα, χυμό cranberry και χυμό cranberry, Borjomi, ζελέ, χυμό μήλου, Narzan, μη όξινο φρέσκα σπιτικά χυμούς, Essentuki-4, μοναστική τσάι.\nΑλεύρι και γλυκά: μέλι, ψωμί χέρι, μαρμελάδα, marshmallows, κροτίδες, μπισκότα από βρώμη.\nΠρώτα μαθήματα: σούπες με δημητριακά και ζυμαρικά, σούπες σε ζωμό λαχανικών.\nΆπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια και θαλασσινά: τούρνα, γαρίδες, κρέας, τσιπούρα, μπακαλιάρος, μύδια, κυπρίνος, καλαμάρια, πέρκα, το βόειο κρέας, κουνέλι, γαλοπούλα, κρεατόπιτες, καπελάνου, κοτόπουλο.\nΠροϊόντα ξινή γαλακτοκομικά: σπιτικό τυρί τύπου ryoghurt, γιαούρτι, γάλα κατσίκας, ryazhenka, γάλα σόγιας, ορός γάλακτος, τυρί χωρίς μπαχαρικά, κεφίρ.\nΑυγά: ομελέτες αυγών κοτόπουλου, αυγά ορτυκιών.\nΤάρτες: φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι, σιμιγδάλι.\nΤυριά και βόρκα.\nΛαχανικά και χόρτα: κολοκύθα, σέλινο, κολοκυθάκια, κουνουπίδι, πατάτες, καρότα, μπρόκολο, φύκια, άνηθο, παντζάρι, αγκινάρα.\nΦρούτα, αποξηραμένα φρούτα και τα μούρα: μήλα, ημερομηνίες, δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, βατόμουρα, φράουλες, βακκίνιο, πεπόνι, καρπούζι, βατόμουρο, ροδάκινο, κεράσι, δαμάσκηνο, ανανά, μπανάνα, goji, μαύρη σταφίδα, αβοκάντο, τα σύκα, μάνγκο, βερίκοκα, τα βακκίνια, τα μανταρίνια.\nΞηροί καρποί: κάσιους, φιστίκια, φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια.\nΟ παραπάνω κατάλογος αποτελείται από προϊόντα που μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας μετά την επίτευξη ύφεσης και την απουσία συμπτωμάτων παγκρεατίτιδας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν έχετε αρνητική αντίδραση σε οποιοδήποτε από αυτά (γαστρεντερική αναστάτωση, αδυναμία, πυρετός), αποκλείστε μέχρι καλύτερους χρόνους.\nΤα τρόφιμα πρέπει να είναι ποικίλα και ισορροπημένα. Στην περίπτωση της χρόνιας παγκρεατίτιδας, πρέπει να δοθεί έμφαση στις πρωτεΐνες. Ένα τέτοιο μενού είναι κατάλληλο όχι μόνο για άτομα με υποβαθμισμένο πάγκρεας αλλά και για όσους αντιμετωπίζουν τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Επιπλέον, σε όποιον θέλει να τρώει σωστά και να θέσει μια φιγούρα σε τάξη, αυτές οι συστάσεις θα είναι ευπρόσδεκτες.\nΟι διαστάσεις του παγκρέατος στους ανθρώπους, ο κανόνας στους ενήλικες και η δομή του κεφαλιού, του σώματος, της ουράς.\nΔιατροφή για παγκρεατίτιδα του παγκρέατος ως κύριο παράγοντα επιτυχούς θεραπείας.\nΑπαγορευμένα προϊόντα για παγκρεατίτιδα: τι δεν πρέπει να είναι, λίστα\nΧωρίς εξαίρεση, όλοι οι ασθενείς με παγκρεατίτιδα ενδιαφέρονται για το ερώτημα ποια προϊόντα απαγορεύονται σε αυτή την ασθένεια. Με την παγκρεατίτιδα, πιο συγκεκριμένα με την πρώτη του επίθεση, ο γιατρός εξηγεί ότι μια μακροπρόθεσμη και συχνά δια βίου διατροφή αποτελεί θεμελιώδη προϋπόθεση για τη θεραπεία.\nΌπως είναι γνωστό, πολλά τρόφιμα και πιάτα έντονα ερεθίζουν το πάγκρεας, γεγονός που οδηγεί σε συνεχείς και σοβαρές υποτροπές της νόσου. Αυτό σημαίνει ότι η επιλογή των συστατικών της διατροφής σας θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη υπευθυνότητα, πρέπει να ξέρετε ακριβώς ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε και ποια πρέπει να αγνοηθούν.\nΌταν ένας γιατρός συνταγογραφεί μια αυστηρή δίαιτα με περιορισμένο κατάλογο πιάτων, ο ασθενής καταλαβαίνει τα πάντα. Αλλά στο μέλλον για μια πλήρη ανάκαμψη χρειάζεστε μια σταδιακή επέκταση της διατροφής. Η διατροφή περιλαμβάνει μεγαλύτερο αριθμό προϊόντων με χρήσιμα συστατικά. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν.\nΜια αυστηρή δίαιτα είναι χρήσιμη στην αρχή, αλλά στη συνέχεια δεν μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό όλες τις απαραίτητες ουσίες. Το μενού θα πρέπει να επεκταθεί, γνωρίζοντας ποια προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν και τα οποία απαγορεύονται.\nΓια μια δίαιτα με παγκρεατίτιδα, μπορείτε να δημιουργήσετε δύο λίστες απαγορευμένων τροφών. Ο πρώτος κατάλογος θα αναφέρεται στην οξεία μορφή της παγκρεατίτιδας και η δεύτερη θα απαιτείται για την περίοδο ύφεσης και θα υποδεικνύει ποια προϊόντα επιτρέπονται.\nΚαθαρά λίπη. Βούτυρο, φυτικό έλαιο και λαρδί. λιπαρά ψάρια, κρέας και πουλερικά.\nΠικάντικα και πικάντικα καρυκεύματα.\nΌλα τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, τα μούρα και τα χόρτα.\nΑπαγορεύεται η κατανάλωση λαχανικών και φρούτων, ακόμη και μετά το μαγείρεμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το λευκό λάχανο, το ραπανάκι, το σκόρδο, το λεμόνι και τη λάρνακα.\nΚαλαμπόκι και όσπρια.\nΦρέσκα αρτοσκευάσματα: πούδρα και πλούσια.\nΠροϊόντα με μεγάλη ποσότητα φυσικών σακχάρων: μούρα, γλυκά φρούτα και μέλι.\nΕπιπλέον, η απαγόρευση περιλαμβάνει προϊόντα που περιέχουν τεχνητά επιβλαβή στοιχεία.\nΠριν από 10 χρόνια, οι επιστήμονες ενημέρωσαν σε μια περίοδο ύφεσης με παγκρεατίτιδα να ακολουθήσουν μια δίαιτα 5 "P", η οποία αποτελείται από μερικά προϊόντα. Η επέκταση της δίαιτας εκτός των περιόδων έξαρσης πραγματοποιήθηκε συχνότερα με διάφορες μεθόδους επεξεργασίας πιάτων: το ψήσιμο ή το ψήσιμο.\nΕπί του παρόντος, οι περισσότεροι γαστρεντερολόγοι εκφράζουν μια πιο ήπια άποψη. Πιστεύεται ότι για την πλήρη πορεία της περιόδου αποκατάστασης για παγκρεατίτιδα, τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι υγιεινά και νόστιμα και η διατροφή θα πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά και υπάρχουν ορισμένα επιτρεπόμενα τρόφιμα.\nΕίναι σημαντικό η διατροφή να λαμβάνει υπόψη τη σοβαρότητα της φλεγμονής με παγκρεατίτιδα, τον βαθμό βλάβης στο πάγκρεας, την ασφάλεια των ενδοκρινών (παραγωγή ινσουλίνης) και των αποβολών (παραγωγή πεπτικών ενζύμων).\nΕπιπλέον, θα πρέπει να εξετάσετε και να μάθετε την ατομική αντίδραση σε όλα τα απαγορευμένα τρόφιμα. Επιπλέον, δίνεται μεγάλη προσοχή στον αυτοέλεγχο του ασθενούς, πρέπει:\nσυστηματική και υπεύθυνη συνολική αξιολόγηση του κράτους\nαναγνωρίζουν τα "πρώτα κουδούνια" - σημάδια επιδείνωσης της υγείας\nπροσαρμόστε τη διατροφή σας σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση.\nΜια δίαιτα που βασίζεται στις αρχές που περιγράφονται παραπάνω μπορεί να διαφέρει σημαντικά για τους ασθενείς. Για παράδειγμα, σε ασθενείς με σοβαρή μορφή της νόσου και συχνές υποτροπές, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ύφεσης, ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων παραμένει ο ίδιος όπως στην οξεία φάση και μπορεί να είναι μόνο ό, τι επιτρέπεται.\nΥπάρχει επίσης μια δίαιτα για την παγκρεατική νέκρωση, αλλά αυτή είναι ήδη μια πολύπλοκη πορεία της παγκρεατίτιδας, και αυτή η δίαιτα είναι πάντα εξαιρετικά αυστηρή.\nΠροϊόντα με επίμονη ύφεση\nΓια άλλους ασθενείς με σταθερή ύφεση και φυσιολογική διατήρηση των παγκρεατικών λειτουργιών, σχεδόν όλα τα προϊόντα καταναλώνονται.\nΩστόσο, ακόμη και με την παρουσία μακράς ύφεσης με παγκρεατίτιδα, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην τρώνε τα ακόλουθα προϊόντα:\nΕπιπλέον, μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς το αλκοόλ.\nΤα τρόφιμα με υψηλό ποσοστό λίπους, πικάντικα φρούτα και λαχανικά και γλυκά αρτοσκευάσματα εξαιρούνται εντελώς. Επιπλέον, τα απαριθμούμενα προϊόντα διατροφής είναι ανεπιθύμητα για κατανάλωση ακόμη και σε άτομα με επιφανειακή υγεία των πεπτικών οργάνων.\nΕπιπλέον, όλοι οι ασθενείς με παγκρεατίτιδα πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο ευγενείς μεθόδους επεξεργασίας τροφίμων:\nΤα τηγανισμένα τρόφιμα εξαιρούνται εντελώς με παγκρεατίτιδα.\nΕισάγετε νέα προϊόντα από τη λίστα των απαγορευμένων προηγουμένως, θα πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή. Για πρώτη φορά, ένα νέο προϊόν μπορεί να καταναλωθεί μόνο σε 5-10 γραμμάρια.\nΑν δεν υπάρχουν ενοχλητικές εκδηλώσεις από το πάγκρεας, τότε είναι πιθανό να αυξηθεί σταδιακά το τμήμα, αλλά υπάρχει ακόμα προσοχή. Οι αρνητικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:\nΕίναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η φορητότητα των τροφίμων εξαρτάται άμεσα όχι μόνο από τη σύνθεση, αλλά και από τον όγκο. Οι μεμονωμένες μερίδες πρέπει να είναι μεσαίες, δεν συνιστάται η χρήση δυνητικά επικίνδυνων τροφίμων και γευμάτων.\nΤα ελάχιστα δυσάρεστα συμπτώματα που εμφανίστηκαν μετά την κατανάλωση ενός νέου τροφίμου σηματοδοτούν την αντικατάστασή του.\nΣε καμία περίπτωση δεν μπορεί το φλεγμονώδες πάγκρεας να επεξεργαστεί τρόφιμα με πολύ σίδηρο.\nΣυστάσεις για αποκατάσταση μετά την αφαίρεση της σκωληκοειδίτιδας\nΔόνηση, επίδεσμος και εκτομή του στομάχου για απώλεια βάρους\nΤι να κάνει με την έντονη δυσκοιλιότητα\nΛεμόνι με γαστρίτιδα\nΧολοκυστίτιδα χοληδόχου κύστης - εγκεκριμένα τρόφιμα, δείγμα μενού\nΡιγμού στο στομάχι\nΒασικά στοιχεία της διατροφής για τη διάρροια: τι μπορεί και δεν μπορεί να καταναλωθεί;\nΜαθαίνουμε τι πρέπει να πάρουμε από την αφυδάτωση με διάρροια;\nΑιτίες και θεραπεία της διάρροιας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΤι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα: αιτίες, συμπτώματα και χαρακτηριστικά της θεραπείας της παθολογικής κατάστασης\nΕλέγξτε το στομάχι με μια κάψουλα\nΤι να κάνει με τη διάρροια μετά από τα αντιβιοτικά σε έναν ενήλικα; Διαβάζουμε!\nΑποτελεσματικά καθαρτικά για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\nΠώς και τι να ανακουφίσει τον πόνο στην παγκρεατίτιδα, τα συμπτώματα της νόσου, τη θεραπεία\nΤι μπορείτε και δεν μπορείτε να φάτε όταν το πάγκρεας πονάει\nΣυνταγές γαστρικής γαστρίτιδας - μενού


Μέρος 7o | Όλα για Όλα\nΗ αγάπη μπορεί να υπάρξει μόνο μεταξύ δύο μυστηρίων – μεταξύ δύο ανθρώπων που αποτελούν μυστήριο ο ένας για τον άλλο.\nΈχω απαντήσεις σε πιο δύσκολες ερωτήσεις. Το πρόβλημα είναι πως κανένας δε με ρωτάει.\nΥπάρχουν συνώνυμα γλωσσολογικά: να υποκρίνεσαι, να είσαι Φαρισαίος, διπρόσωπος, ανειλικρινείς και διπλωματικά: ήρθαμε όχι για να αρπάξουμε κάτι, ο σκοπός μας είναι να σας απελευθερώσουμε από την τυραννία και να σας φέρουμε τη δημοκρατία.\nΔείρε τονε για τ’ αβγό, να μην σου πάρει και την κότα.\nεννιά φορές ειν’ αδειανό και μια φορά γεμάτο.\nΑγόρι μου, πρέπει να πιστεύεις στον Θεό παρ’ όλα αυτά που λένε οι παπάδες.\nΟ Ιούδας πρόδωσε μ’ ένα φίλημα τον δάσκαλό του. Από τότε η γυναίκα μετέφρασε το φίλημα εκείνο στις όλες τις γλώσσες.\nΌποιος επιμένει να ‘βρει τον Θεό, βρίσκει τον διάβολο.\nΑφ’ ότου συνέζησαν με τον άνθρωπο, ο σκύλος έγινε κόλακας, η γάτα ψωροπερήφανη, ο γάιδαρος γινατσής, το άλογο δουλικό.\n– Μα γιατί; Τι σου έφταιξε;\nΗ φύση σ’ έπλασε μοναδικό κι εσύ ζητάς τον όμοιό σου;\nΟι λίγοι ηθικοί άνθρωποι που γνώρισα, ποτέ δε μιλούσαν για ηθική – ήταν απλώς ηθικοί χωρίς να το ξέρουν. Γιατί αυτοί που ξέρουν πως είναι ηθικοί, είναι χειρότεροι απ’ αυτούς που δεν είναι.\nΗ βεβαιότητα είναι εμπόδιο στον ανθρώπινο στοχασμό – αναστολή της λειτουργίας του πνεύματος. Ενδεικτική, η θρησκευτική βεβαιότητα για το πιο αβέβαιο πράγμα που κόσμου.\nΜη λες ποτέ τα ελαττώματά τους σ’ αυτούς που τα ‘χουν. Είναι τόσο καλά κολλημένα επάνω τους, που δεν υπάρχει η απόσταση που χρειάζεται για να τα δούνε.\nΙσχύει πάντα το δίκαιο του ισ-χειρότερου.\nΤο τυφλό πάθος – ο πιο εκτυφλωτικός προ(σ)βολέας.\nΟ χρόνος είναι γρήγορος και φεύγει. Ο πόνος είναι αργός και μένει.\nΟ ποιητής, το οδυνώμενο βέλος, ανάμεσα στο σώμα της υλικής ανθρωπότητας, ο ταγμένος να αισθάνεται και να πονά πάνω απ’ το σώμα στην περιοχή της καθαρής ψυχής και του πνεύματος, αυτός που φέρνει είδηση από τις περιοχές ενός άλλου κόσμου.\nΗ μέλισσα μαζεύει το μέλι, τόσο απ’ το ευγενικό γιασεμί όσο κι απ’ το βάρβαρο γαϊδουράγκαθο.\nΜερικοί άνθρωποι κατρακυλούν τόσο χαμηλά, που φτάνουν στην κορυφή.\nΓιατί κάτω απ’ τα χείλια που φιλούν να υπάρχουν τα δόντια που δαγκώνουν;\nΞεκινάμε ν’ αλλάξουμε τον κόσμο (δυναμικά και με φανατισμό) και τελικά αλλάζει ο κόσμος εμάς (ήρεμα και χωρίς φανατισμό).\nΗ πλούσια τροφή καταπαύει την πείνα του πνεύματος.\nΗ συνείδηση του καλού είναι η ανώτερη θρησκεία στην ψυχή τ’ ανθρώπου.\nΑν είπες: «είμαι ευτυχής», είσαι ευτυχής στ’ αλήθεια. Αν είπες: «έγινα σοφός», άσοφος είσαι ακόμα.\nΚι ο πιο «ελεύθερος» άνθρωπος εξαρτάται: από τις βιολογικές λειτουργίες του. Από τους φυσικούς νόμους. Από τους νόμους του νου.\nΕπιβάλλεται να συνοδεύονται: το λουλούδι με τ’ άρωμά του και η γυναίκα με το χαμόγελό της.\nΟ επιγραμματικός λόγος είναι ο ώριμος καρπός, που πρέπει να αποφλοιωθεί.\nΠρόσεχε πολύ δύο σημεία στη Ζωή. Την επιφάνεια και το βάθος. Αν η επιφάνεια είναι πολύ γυαλιστερή, θαμπώνει. Αν ο πυθμένας είναι πολύ βαθύς, πνίγει.\nΟι ήττες μας έμαθαν την αντοχή! Οι νίκες, μας ξόδεψαν χρόνο σε άσκοπες γιορτές.\nΠολλές φορές το οξύ της ειρωνείας είναι πιο διαβρωτικό απ’ το οξύ της ύβρεως.\nΜ’ έσπρωξαν, κι αντί να πέσω προχώρησα πιο γρήγορα.\nΣ’ ένα άρτιος έργο τέχνης δεν φτάνει μόνο να εκπλήσσεται η διάνοια (από το απίθανα ευρηματικό στοιχείο), αλλά και να συγκινείται η αίσθηση του δέκτη.\nΑν σου πουν ότι κάποιοι σε κακολόγησαν, μην αρχίσεις να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου. Πες απλά: «Έχω κι άλλα ελαττώματα που φαίνεται ότι αυτοί, που με κακολόγησαν, δεν τα γνώριζαν».\nΠριν ν’ αρχίζεις ν’ αλλάξεις τον κόσμο, κοίταξε τρεις φορές το σπίτι σου.\nΚάθε φορά, όταν βλέπω εφημερίδα, σκέφτομαι τα καημένα δέντρα. Σαν δέντρα δημιουργούν την ομορφιά της φύσης, όταν όμως απ’ τα δέντρα κάνουν εφημερίδες, το μόνο που δημιουργούν είναι τα σκουπίδια.\nΙ. Μενούχιν* Η αγάπη παρέχει τα πάντα, αλλά μόνο στους ερωτευμένους. Μετά από το γάμο οι ερωτευμένοι θέλουν κάτι πολύ περισσότερο και όχι μόνο τον γαλάζιο ουρανό και το μυρωδάτο πράσινο χαλί των λιβαδιών.\nΗ πάλη κομμουνισμού – καπιταλισμού δεν έχει πια λόγο υπάρξεως, η νέα διαμάχη είναι μεταξύ εθνικισμού και διεθνισμού.\nΖούμε σ’ έναν κόσμο που έχει κατακλυσθεί από τους ειδικούς και τους εμπειρογνώμονες που κόβουν την πραγματικότητα σε φέτες και είναι ανίκανοι να θέσουν τα θεμελιώδη και τα σφαιρικά προβλήματα.\nΗ ελευθερία είναι ό,τι χειρότερο για τη δημιουργικότητα. Φυλακίστηκα στη ζωή μου δυο μήνες. Ήταν οι πιο ευτυχισμένες ημέρες στη ζωή μου.\nΗ αγάπη είναι πιο δυνατή από τον αποχωρισμό, αλλά ο αποχωρισμός είναι πιο μακρύς.\nΗ επιστήμη απ’ όσα προσφέρει με το ένα χέρι στον άνθρωπο, αφαιρεί τα περισσότερα με το άλλο.\nΝ’ αγαπάς την ευθύνη. Να λες: «Εγώ, εγώ μονάχος μου έχω χρέος να σώσω τη Γη. Αν δε σωθεί, εγώ θα φταίω!»\nΗ ανθρώπινη ευτυχία μόλις ανεβεί σ’ αρκετό ύψος προκαλεί τον κεραυνό.\nΌταν αξιώνεις ευθύνες από τους άλλους, πρέπει ν’ αποδέχεσαι τις δικές σου.\nΣτις πιο διεφθαρμένες κοινωνίες μεγαλώνουν τους νέους διδάσκοντας τους, την τιμιότητα. Κάτω από τις πιο τυραννικές κυβερνήσεις μεγαλώνουν διδάσκοντάς τους την ελευθερία.\nΕίναι το μόνο χώρο, όπου η δύναμη του αριθμού δεν έχει πέραση.\nΟ άνθρωπος είναι ον φύσει κοινωνικό και πολιτικό. Αυτός που μπορεί να ζήσει μακριά απ’ τις ανθρώπινες κοινωνίες είναι θηρίο η θεός.\nΈνα μόνο πράγμα σ’ αυτόν τον κόσμο είναι χειρότερο από το να σε πιάνουν οι άνθρωποι στη γλώσσα τους, και αυτό είναι το να μη σε πιάνουν στη γλώσσα τους.\n’γιος: διορθωμένος και συμπληρωμένος πεθαμένος αμαρτωλός.\nΟι αμερικανοί έχουν πολύ περισσότερο μηχανές που οικονομούν χρόνο, ενώ λιγότερο χρόνο απ’ τον οποιοδήποτε άλλο λαό.\nΑτιμία, κολακεία, ιεροσυλία.\nΜοναχικότητα δε σημαίνει είμαι μόνος. Σημαίνει δεν ανήκω σ’ εσάς, δε σας καταλαβαίνω, δε με καταλαβαίνετε.\nΌ’τι είναι η γλυπτική για έναν όγκο μαρμάρου, είναι η Εκπαίδευση για την ανθρώπινη ψυχή.\nΟ έξυπνος δε λέει και τα μισά που ξέρει, αλλά ο ανόητος δε γνωρίζει ούτε τα μισά απ’ αυτά που λέει.\nΑισθάνθηκα πάντα σεβασμό για την παράδοση, γιατί είναι φορέας μιας συσσωρευμένης εμπειρίας. Ποτέ όμως δεν υποτάχθηκα σ’ αυτήν.\nΣε κάθε κοινωνία η επώνυμη και «σεβαστή» διανόηση τείνει να υποστηρίζει το σύστημα εξουσίας.\nΑκόμη κι όταν η γνώσεις δίνονται δωρεάν, πρέπει να ‘ρθεις με δικό σου αμπαλάρισμα.\nΑυτός ο κόσμος είναι βουνά, ενώ οι πράξεις μας είναι κραυγές: η ηχώ απ’ τις φωνές μας πάντα επιστρέφει σ’ εμάς.\nΟ νους μπορεί να μας υπαγορεύει τι πρέπει ν’ αποφεύγουμε και μόνο η καρδιά μας λέει, τι πρέπει να κάνουμε.\nΤο πιο σπουδαίο ερώτημα που πρέπει να θέτει κανείς αρχίζοντας μια δουλειά δεν είναι η ερώτηση «Τι θα έχω;» πρέπει να αναρωτιέται «Τι θα γίνω».\nΟ πολιτισμός μας περνάει σήμερα κρίση κρίση φαινομενικά οικονομική αλλά πρωτίστως κρίση πνευματική, κρίση πολιτισμού. Δεν έχω να προτείνω άλλη θεραπεία από την επιστροφή στην αρχαία Ελλάδα.\nΗ επανάσταση βάζει πρώτα τη συνείδηση κι ύστερα τη δράση. Αντίθετα, η τρομοκρατία βάζει πρώτα τη δράση κι ύστερα τη συνείδηση. Στους τρομοκράτες το ατομικό, ιδιωτικό γεγονός έχει καθοριστικό ρόλο. Η επανάσταση είναι δημόσιο γεγονός.\nΘέλω να διατηρήσω τον κόσμο όπως είναι, όχι γιατί μου φαίνεται καλός – αντίθετα, τον θεωρώ ελεεινό – αλλά γιατί ζω μέσα σ’ αυτόν και δεν μπορώ να τον καταστρέψω χωρίς να καταστραφώ μαζί του.\nΗ πολιτική δεν μ’ ενδιαφέρει. Είναι σαν σκυλίσια ζωή χωρίς σκυλίσια αξιοπρέπεια.\nσυμπαθούν, να σε αφουγκράζονται, να σου δίνουν σημασία, να σου συμπαραστέκονται…


ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΓΡΑ | AGRA PUBLICATIONS: 3.000 ΕΥΡΩ του Thomas Melle [ μυθιστόρημα ]\n3.000 ΕΥΡΩ του Thomas Melle [ μυθιστόρημα ]\nΜετάφραση : ΙΩΑΝΝΑ ΜΕΪΤΑΝΗ\nΑριθμός σελίδων : 224, Τιμή : 16,00 Ευρώ\nΟ Άντον κάθεται σε ένα παγκάκι και περιμένει. Μπορεί η Ντενίζ να ψήνεται να πιεί ένα ποτηράκι μαζί του, μπορεί και όχι. Αξίζει πάντως την προσπάθεια. Δεν έχει βγει ποτέ του ραντεβού με ταμία σούπερ μάρκετ. Κι όμως, όταν ήταν παιδί έκανε παρέα με εργατόπαιδα, αφού κι ο ίδιος εργατόπαιδο ήταν. Αλλά το απολυτήριό του με καλό βαθμό και οι σπουδές Νομικής που άρχισε τον απομάκρυναν βίαια από την ίδια του την κοινωνική τάξη και – και τί ; Τον ανέβασαν σε άλλο κοινωνικό επίπεδο ; Τον οδήγησαν σε αχαλίνωτη άνοδο ; Όχι, τον παράτησαν στο περίπου, δεν πάτησε στην πραγματικότητα πουθενά. Ο Άντον είναι αταξικός, πράγμα που φυσικά δεν ισχύει, πάντοτε όμως έτσι ένιωθε, ένας μπάσταρδος ανάμεσα στις τάξεις, σε αριστοκρατικές παρέες εξίσου άνετα αλλά και χαμένος όπως και στο εργατικό μπαρ. Πάντως την Ντενίζ τη βρίσκει ευχάριστη και, ναι, σέξυ. Αυτό το γατίσιο, το σκληρό, το απόμακρο που έχει τον ερεθίζει. Θα μπορούσε να φανταστεί να περάσει μερικές όμορφες ώρες μαζί της. Ή και κάτι παραπάνω. Το μόνο που θα έπρεπε να αγνοήσει θα ήταν το πήρσινγκ.\n–BJORN HAYER , εφημ. Die Welt\nΟ ΤΟΜΑΣ ΜΕΛΛΕ γεννήθηκε το 1975 στη Βόννη. Σπούδασε συγκριτική λογοτεχνία και φιλοσοφία στο Τύμπινγκεν, το Ώστιν του Τέξας και το Βερολίνο. Έχει γράψει πολυάριθμα θεατρικά έργα, που έχουν παρασταθεί πολλές φορές, και έχει μεταφράσει, μεταξύ άλλων, το μυθιστόρημα του William T. Vollmann Whores for Gloria. Για τη συλλογή διηγημάτων Raumforderung (2007) πήρε το Βραβείο Ενίσχυσης (Forderpreis) του Λογοτεχνικού Βραβείου της Πόλης της Βρέμης (Bremer Literaturpreis). Το πρώτο του μυθιστόρημα, Sickster (2011), ήταν υποψήφιο για το Γερμανικό Βραβείο Βιβλίου (Deutscher Buchpreis) και διακρίθηκε με το Βραβείο Φράντς Χέσσελ (Franz-Hessel-Preis). Το παρόν βιβλίο έφτασε στη βραχεία λίστα για το Γερμανικό Βραβείο Βιβλίου, όπως και το επόμενο έργο του, το μυθιστόρημα Die Welt im Rucken (2016), όπου ο συγγραφέας μιλάει για τη διπολική διαταραχή του. Ο Τόμας Μέλλε ζει στο Βερολίνο.\nLabels: Γερμανόφωνη λογοτεχνία, Διεθνής πεζογραφία, ΔΤ βιβλίων, Πεζογραφία (μεταφρασμένη), Thomas Melle\nArulraj 1 Νοεμβρίου 2021 - 6:32 π.μ.\nBest Sofa Repair Services in Ittamadu Layout,Bangalore\nManu 22 Νοεμβρίου 2021 - 8:43 π.μ.\nArulraj 23 Νοεμβρίου 2021 - 7:56 π.μ.\nabhiramindia 26 Νοεμβρίου 2021 - 7:09 π.μ.\nabhiram astrology center. Best indian Astrologer In white-rock\nManu 29 Νοεμβρίου 2021 - 7:41 π.μ.\nShrinath 29 Νοεμβρίου 2021 - 12:46 μ.μ.\nfamousastrobangalore 30 Νοεμβρίου 2021 - 7:03 π.μ.\nThe best astrological services contact. Best Astrologer In Shivanagar\nSudharshan Bhat guruji 6 Δεκεμβρίου 2021 - 10:51 π.μ.\nvasudeva 7 Δεκεμβρίου 2021 - 6:52 π.μ.\nΟΙ ΝΕΥΡΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΟΛΕΜΟΥ των Sigmund Freud, Sándor...


«Καθάρισε» ο Μάιλς για τους Τζαζ | Onsports.gr\nhome ΜπάσκετNBA«Καθάρισε» ο Μάιλς για τους Τζαζ Κοινοποιήστε\n«Καθάρισε» ο Μάιλς για τους Τζαζ\tΣυντάκτης: Γιάννης Ασκούνης\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 01 Μαρτίου 2012 06.44\nΜε 27 πόντους του Σι Τζέι Μάιλς, οι Γιούτα Τζαζ επιβλήθηκαν των Χιούστον Ρόκετς με 104-83 στο Σολτ Λέικ.\tΟι δύο ομάδες διατηρούν αντιπαλότητα, αν και έχουν χωριστεί πλέον σε διαφορετικούς ομίλους της δυτικής περιφέρειας του ΝΒΑ. Για αυτό οι τέσσερις σερί ήττες των Τζαζ ξεχάστηκαν γρήγορα από τους 18,816 θεατές που βρέθηκαν στο «EnergySolutions Arena», οι οποίοι ήθελαν απλά μία επιτυχία σε βάρος των «ρουκετών». Αυτή διασφαλίστηκε ουσιαστικά από το καλύτερο φετινό παιχνίδι του Σι Τζέι Μάιλς, ο οποίος ολοκλήρωσε την προσπάθειά του στους 27 πόντους με 3/7 τρίποντα. Όλα αυτά με τους Ρόκετς να τρέχουν θετικό σερί αποτελεσμάτων διάρκειας τεσσάρων αγώνων, ενώ οι Πολ Μίλσαπ και Ράτζα Μπελ έμειναν εκτός αποστολής για τον σύλλογο της Γιούτα λόγω τραυματισμού.


Λονδίνο μέσω Τορόντο ο Rafa! (vids)\nΣάββατο, 11 Αυγούστου 2018 07:09\tTennisnews Team\nO Rafael Nadal έκανε μια εντυπωσιακή ανατροπή εις βάρος του Marin Cilic στο Τορόντο, προκρίθηκε στα ημιτελικά του Rogers Cup και ταυτόχρονα εξασφάλισε την πρόκρισή του στο ATP Finals του Λονδίνου, για 14η συνεχόμενη χρονιά!\nΟ Nadal έγινε ο πρώτος παίκτης που προκρίθηκε στο ATP Finals του 2018. Μετά και τη νίκη του με 2-6, 6-4, 6-4 επί του Cilic, o 32χρονος Ισπανός προκρίθηκε στα ημιτελικά του Rogers Cup για 6η φορά στην καριέρα του.\nΟ Cilic, ο οποίος είχε αποκλείσει τον Nadal στα προημιτελικά του Australian Open, έκανε ένα αψεγάδιαστο 1ο σετ, στο οποίο είχε 17 winners και το κατέκτησε με 6-2 μέσα σε 40 λεπτά. Ο Κροάτης λίγο έλειψε να πάρει το σετ με τριπλό break, αλλά ο Ισπανός έσωσε 5 set point στο 7ο game και μετά από 6 ισοπαλίες μείωσε σε 5-2. Στο 8ο game και στο 8ο set point του συνολικά, ο Cilic έκλεισε το σετ.\nΗ μάχη που έδωσε ο Rafa στα δυο τελευταία game του 1ου σετ, έδειξε πως οι ισορροπίες είχαν ήδη αλλάξει. Στο 2ο σετ ο Ισπανός έκανε καλύτερο ξεκίνημα και - αφού έσβησε ένα break point στο 1ο game - έκανε πρώτος το break για το 3-1. Έσβησε άλλα 4 break point στη συνέχεια, για να σερβίρει για το 4-1.\nΟ Cilic συνέχισε να προσπαθεί για να επιστρέψει στο σετ, γνωρίζοντας καλά πως αν πήγαινε σε 3ο σετ ο αγώνας, αυτομάτως η πλάστιγγα θα έγερνε στο μέρος του Ισπανού. Στο 9ο game έκανε το break back ο Κροάτης και μείωσε σε 5-4, δεν ισοφάρισε όμως στο 10ο game, παρόλο που ήταν μπροστά με 40-15, με αποτέλεσμα ο Nadal να τον τιμωρήσει με ένα ακόμη break, για το 6-4.\nΣτο 3ο σετ ήταν ξεκάθαρο πια πως ο Nadal έπαιζε καλύτερο τένις. Ο κάτοχος 17 Grand Slam τίτλων δεν απειλήθηκε με break point ούτε σε ένα game και πιστοποίησε την ανωτερότητά του με break στο 10ο game, για να κάνει το 6-4 και να ολοκληρώσει την ανατροπή σε 2 ώρες και 19 λεπτά.\nΑυτή ήταν η 6η νίκη για τον Nadal, σε 8 αναμετρήσεις που έχει με τον Cilic. Ο Rafa, 3 φορές πρωταθλητής στο Rogers Cup, θα διεκδικήσει τον 4ο τίτλο του στο 1000άρι του Καναδά και τον 33ο συνολικά σε Masters διοργάνωση.\nΣτα ημιτελικά θα έχει σίγουρα τον πρώτο λόγο, απέναντι στον Karen Khachanov, που για πρώτη φορά προκρίθηκε σε έναν τόσο σημαντικό ημιτελικό. Ο 22χρονος Ρώσος πάντως παίζει φανταστικό τένις στο Τορόντο και πριν από το Nadal σήμερα, κέρδισε τον Robin Haase με 6-3, 6-1 σε 55 μόλις λεπτά.\nΔεν έδειξε έλεος ο Rafa! (vid)\nNadal: "Δεν ήμουν σε καλό επίπεδο" (vid)\nΤσιτσιπάς - Nadal: Τα highlights του θριάμβου (vid)\nΜΕΓΑΣ ΣΤΕΦ! "ΑΛΩΣΕ" ΤΗ ΜΑΔΡΙΤΗ (vids)\nNadal: "Θα πρέπει να παίξω το καλύτερό μου για να κερδίσω" (vid)\nΠρόκριση-αστραπή και ημιτελικά ο Rafa (vid)\nΑποσύρθηκε ο Cilic!\nΣυμπλήρωσε τους προημιτελικούς ο Rafa (vid)\nΣτα προημιτελικά ο Nole, επόμενος ο Cilic (vid)\nΟ Verdasco στο δρόμο του Τσιτσιπά\nΝικηφόρα πρεμιέρα για τον Rafa στη Μαδρίτη (vid)\nΤαλαιπωρείται από στομαχόπονο ο Rafa\nΈκλεισε το ραντεβού με τον Nadal ο Auger-Aliassime (vid)\nNadal: "Βελτιώθηκα πολύ αυτή την εβδομάδα"\nΤο ΤΡΟΜΕΡΟ match point του Rafa (vid)\nΠλησιάζει στο 12ο ο Rafa (vid)


Logilink Cv0027 VGA Cable 2X 15-pin Male Shielded With 2X Ferrit Core 5M Grey - Καλωδιο συνδεσης περιφερειακων (PER.757005)\nΑρχική > Υπολογιστές > Καλώδια > LOGILINK CV0027 VGA CABLE 2X 15-PIN MALE SHIELDED WITH 2X FERRIT CORE 5M GREY\nLOGILINK CV0027 VGA CABLE 2X 15-PIN MALE SHIELDED WITH 2X FERRIT CORE 5M GREY\nLOGILINK CV0027 VGA CABLE 2X 15-PIN MALE SHIELDED WITH 2X FERRIT CORE 5M GREY (PER.757005)\nLOGILINK CV0027 VGA CABLE 2X 15-PIN MALE SHIELDED WITH 2X FERRIT CORE 5M GREY PER.757005 PER.757005 LOGILINK LOGILINK ΚΑΛΩΔΙΟ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΩΝ Κατηγορία: ΚΑΛΩΔΙΟ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΩΝ •LOGILINK στην κατηγορία ΚΑΛΩΔΙΟ ΣΥΝΔΕΣΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΩΝ Καλώδιο σύνδεσης για σήματα VGA. Το καλώδιο είναι στιβαρό, ανθεκτικό και υψηλής ποιότητας επεξεργασμένο. Μέσω της θωράκισης προστατεύεται από ηλεκτρομαγνητικές παρεμβολές. Οι βραχίονες με βιδωτές βίδες εξασφαλίζουν τέλεια εφαρμογή. Επιπλέον, υποστηρίζει ακόμα και σε συχνότητες αναπαραγωγής υψηλής ανάλυσης και χωρίς τρεμόπαιγμα. • Καλώδιο σύνδεσης VGA υψηλής ποιότητας. • Μετάδοση δεδομένων βίντεο. • Καλώδιο με πυρήνα φερρίτη 2x. • Θωρακισμένο. • Σύνδεση 1: HD DSUB 15-pin male connector. • Σύνδεση 2: HD DSUB 15-pin male connector. • Μήκος: 5m. • Χρώμα: Γκρι. LOGILINK CV0027 VGA CABLE 2X 15-PIN MALE SHIELDED WITH 2X FERRIT CORE 5M GREY


Γνωρίστε το νέο ταλέντο στο fashion design | Jenny.gr\nΚαι στον διαγωνισμό μας, πώς σκέφτηκε να δηλώσει συμμετοχή; «Είχαν περάσει αρκετά χρόνια που δεν είχα ασχοληθεί με το αντικείμενο (από το 2011 σχεδόν) παρά μόνο έφτιαχνα μερικά ρούχα για τις φίλες μου ή μου άρεσε να ζωγραφίζω πάνω στα τζιν που ήδη είχα. Στο μεσοδιάστημα χρειάστηκε να βρω διάφορες δουλειές που δεν είχαν σχέση με το design, τελευταία όμως είχα αρχίσει να σκέφτομαι πώς θα ήθελα να καταπιαστώ και πάλι με αυτό. Ξεκίνησα κάνοντας κάποια σεμινάρια πατρόν, ώστε να τα ξαναθυμηθώ όλα αλλά να μάθω και νέα πράγματα και στη συνέχεια σκεφτόμουν πως θα ήθελα να ξεκινήσω κάτι δικό μου». Και μόλις μου το είπε αυτό η Ευγενία συνειδητοποίησα πως πραγματικά, it was meant to be. «Για τον διαγωνισμό σας με την Toi&moi διάβασε πρώτα η κολλητή μου και εκείνη ήταν που μου έστειλε το άρθρο και μου είπε πως δεν υπήρχε περίπτωση να αφήσω την ευκαιρία να πάει χαμένη. Μπορώ να πω ότι ήρθε πραγματικά στην πιο κατάλληλη στιγμή».\nΚαι σε αυτό το σημείο αποφασίζω να τη ρωτήσω για το διάστημα από τη στιγμή που δήλωσε συμμετοχή μέχρι που έμαθε ότι είναι η νικήτρια. Το είχε στο νου της όλον αυτόν τον καιρό ή απλά το είχε αφήσει στο πίσω μέρος του μυαλού της; «Με το που το έβγαλα για λίγο από το μυαλό μου, τότε ήταν που ήρθε και το τηλέφωνο για να μου ανακοινώσετε ότι ήμουν μία από τις τρεις επικρατέστερες. Όταν με πήρε η κοπέλα από το Jenny.gr νόμιζα ότι μου έκανε πλάκα, ειδικά στο δεύτερο τηλεφώνημα που ήταν για να μου πει ότι κέρδισα. Μάλιστα έχασα την κλήση και το είδα μετά από ένα λεπτό».\n«Το σήκωσε λοιπόν και της είπα ότι βρήκα μία κλήση της. Με το που μου ανακοίνωσε πως ήμουν η νικήτρια, η καρδούλα μου χτύπαγε κα δεν μπορούσα να αντιδράσω. Την πληροφόρησα ότι θα προσπαθούσα να φανώ επαγγελματίας, δεν θα φωνάξω ούτε θα βάλω τα κλάματα από την χαρά μου μες στ' αυτιά της. Μόλις κλείσω το τηλέφωνο όμως, θα γίνει χαμός!».\nΚαι εδώ θέλησα να μάθω ποιος ήταν ο πρώτος που έμαθε για τη νίκη της. «Πρώτα το είπα στη μητέρα μου! Ήταν με τον μπαμπά μου στη δουλειά και έτρεξα να τους βρω». Και αν αναρωτιέστε πώς αισθάνθηκαν και οι ίδιοι, έχω ένα fun fact που μου αποκάλυψε η Ευγενία στην αρχή της κουβέντας μας, όταν τη ρώτησα αν οι γονείς της στήριζαν αυτό το όνειρο που είχε από μικρή ή αν είχαν φέρει οποιαδήποτε αντίδραση. «Οι γονείς μου το στήριζαν και το στηρίζουν πάρα πολύ όλο αυτό. Να φανταστείς ο μπαμπάς μου έκοβε πάντα άρθρα και φωτογραφίες με σχεδιαστές και ρούχα από περιοδικά και μου έλεγε κοίτα τι βρήκα. Άσε που ξέρει ό,τι συμβαίνει στις εβδομάδες μόδας!». Τυχερό αυτό το κορίτσι, δε νομίζετε;\nStay tuned για το επόμενο κομμάτι της συνέντευξης...


Πνεύματος κοινωνία: Κορυφή αρετών, προσευχή. Βάση αρετών, νηστεία. ~ Αγίου Ιγνατίου Μπριαντσιανίνωφ\nΝηστεία είναι ο διαρκής μετριασμός της τροφής μέ σύνεση και διάκριση.\nΟ νούς, αυτός ο βασιλιάς του εσωτερικού κόσμου του ανθρώπου, για να ασκήσει και να διατηρήσει τα κυριαρχικά δικαιώματά του, πρέπει πρώτα απ᾿ όλα να υποταχθεί στον νόμο της νηστείας.\nΤόσο βαρυσήμαντη ήταν η εντολή της νηστείας που δόθηκε από τον Θεό στον άνθρωπο μέσα στον παράδεισο, ώστε την ίδια ώρα του ανακοινώθηκε και η τιμωρία την οποία θα συνεπαγόταν η παράβασή της: ο αιώνιος θάνατος. Μέχρι σήμερα ο θάνατος της αμαρτίας επισκέπτεται τους παραβάτες της αγίας εντολής της νηστείας.\nΌποιος δεν έχει μέτρο και διάκριση στη διατροφή του, δεν μπορεί να διαφυλάξει την αγνεία και τη σωφροσύνη, δεν μπορεί να δαμάσει την οργή, δεν μπορεί να νικήσει την οκνηρία, την αθυμία και τη λύπη, γίνεται δούλος της φιλοδοξίας και κατοικητήριο της υπερηφάνειας.\nΤην υπερηφάνεια τη γεννά μέσα στον άνθρωπο η σαρκική του κατάσταση, κι αυτήν πάλι τη δημιουργεί η τρυφηλή ζωή, γενικά, και η πλούσια διατροφή, ειδικότερα.\nΣτις Πράξεις των Αποστόλων, για παράδειγμα, διαβάζουμε: «Κάποτε, ενώ αυτοί βρίσκονταν σε λειτουργική σύναξη λατρεύοντας τον Κύριο και νηστεύοντας, είπε το Άγιο Πνεύμα: «Να μου ξεχωρίσετε τον Βαρνάβα και τον Σαύλο για το έργο, για το οποίο τους έχω καλέσει.» Τότε αυτοί, αφού και πάλι νήστεψαν και προσευχήθηκαν, έβαλαν τα χέρια πάνω σ᾿ αυτούς και τους απέστειλαν».\nΕνώ οι Απόστολοι, λοιπόν, ασκούνταν με νηστεία και προσευχή, ακούστηκε εντολή του Αγίου Πνεύματος για την κήρυξη του Χριστού στους εθνικούς.\nΌποιος σπέρνει σε γη ακαλλιέργητη, χάνει τον σπόρο και, αντί για σιτάρι, θερίζει αγκάθια.\nΈτσι κι εμείς αν σπέρνουμε στην ψυχή την προσευχή έχοντας παχιά σάρκα, τότε, αντί για καρπό καλό, θα θερίσουμε αμαρτία.\nΗ προσευχή θα χάνεται ή θα μολύνεται μέσα σε μάταιες σκέψεις, ακάθαρτες φαντασιώσεις και ηδονικά αισθήματα. Η σάρκα μας προέρχεται από τη γη και, αν δεν την καλλιεργήσουμε όπως τη γη, ποτέ δεν θα φέρει καρπό καλό, τον καρπό της αλήθειας. Αν πάλι καλλιεργεί κανείς τη γη με πολλή επιμέλεια αλλά την αφήνει άσπαρτη, τότε αυτή γεμίζει παράσιτα.\nΌμοια, αν το σώμα αδυνατίσει με τη νηστεία αλλά η ψυχή δεν καλλιεργηθεί με την προσευχή, τη μελέτη και την ταπεινοφροσύνη, τότε η νηστεία γεννά πολλά παράσιτα, πάθη ψυχικά, όπως της υψηλοφροσύνης, της φιλοδοξίας, της καταφρόνιας.\nΗ αχαλίνωτη επιθυμία ζητάει πάντα τον κορεσμό και την απόλαυση. Κι εμείς, για να την ικανοποιήσουμε, καταφεύγουμε στην βρώση και την πόση μεγάλης ποσότητας και ποικιλίας γευστικών τροφών και ποτών.\nΈτσι η επιθυμία ικανοποιείται, αλλά μόνο πρόσκαιρα. Σε λίγο γίνεται πιο σφοδρή, πιο απαιτητική. Και μεταβάλλεται σε αρρώστια, σε πάθος, που ακατάπαυστα ζητάει ικανοποίηση και που όσο κι αν ικανοποιείται, παραμένει ανικανοποίητο.\nΕίπαν κάποτε στον αββά Ποιμένα πως ένας μοναχός δεν έπινε ποτέ κρασί. Και ο Όσιος αποκρίθηκε: «Το κρασί αποκλείεται για τους μοναχούς». Αυτόν τον κανόνα ακολουθούσαν οι Άγιοι Πατέρες, οι οποίοι, κι αν δεν μπορούσαν ν᾿ αποφύγουν εντελώς το κρασί, έπιναν σπάνια και με μεγάλη αυτοσυγκράτηση. Τον ίδιο κανόνα πρέπει να ακολουθεί και κάθε ευσεβής χριστιανός που θέλει να διατηρήσει την αγνεία και τη σωφροσύνη του.\nΟι πιο ωφέλιμες τροφές είναι εκείνες που ορισε ο πάνσοφος Θεός για τον άνθρωπο αμέσως μετά την πλάση του, τροφές δηλαδή που προέρχονται από το φυτικό βασίλειο.\nΔιαβάζουμε στη Γένεση: «Και είπε ο Θεός: “Να, όλα τα φυτά πάνω στη γη, που βγάζουν σπόρους, σας τα δίνω, καθώς και όλα τα δέντρα που έχουν καρπούς γεμάτους σπόρους. Αυτά θα είναι για τροφή σας”». «Τη χρήση του κρέατος την επέτρεψε ο Κύριος μετά τον κατακλυσμό, όταν είπε στον Νώε και τα παιδιά του: «Κάθετι που ζεί και κινείται πάνω στη γη, μπορείτε να το τρώτε. Όλα αυτά σας τα δίνω, όπως σας έχω δώσει και τα χλωρά χόρτα».\nΑπεναντίας, τα ψάρια, και προπάντων τα μεγάλα και λιπαρά της θάλασσας, όταν μάλιστα τρώγονται συχνά, παχαίνουν το σώμα, θερμαίνουν το αίμα, βαραίνουν το στομάχι και συσκοτίζουν τον νού. Τις ίδιες συνέπειες, σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό, έχει η βρώση των κρεάτων. Γι᾿ αυτό και οι μοναχοί δεν τρώνε ποτέ κρέας.\nΑλλά ούτε και οι κοσμικοί, όσο έντονα κι αν κοπιάζουν σωματικά, πρέπει να τρώνε πολύ συχνά κρέας, επειδή βλάπτονται τόσο σωματικά όσο και ψυχικά για τους λόγους που αναφέραμε.\n«Μα πως!», θα αναφωνήσουν κάποιοι «έξυπνοι».\n«Ο Θεός μας επιτρέπει να τρώμε κρέας, κι εσύ μας αποτρέπεις;».\nΘα τους απαντήσω με τα λόγια του Αποστόλου:\n«Όλα επιτρέπονται αλλά δεν συμφέρουν όλα. Όλα επιτρέπονται, αλλά δεν οικοδομούν όλα».\nΑποφεύγουμε το κρέας όχι επειδή το θεωρούμε ακάθαρτο, μα επειδή δεν είναι υγιεινό, παχαίνει το σώμα και εμποδίζει την πνευματική μας πρόοδο.\nΚαθόρισε περιόδους κρεοφαγίας και περιόδους αποχής από το κρέας, τόσο για σωματική αποτοξίνωση όσο και για πνευματική άσκηση των πιστών.\nΤους κανόνες της νηστείας τους θέσπισε η Εκκλησία για να βοηθήσει τα παιδιά της, για να χειραγωγήσει όλη τη χριστιανική κοινότητα στη σωτηρία.\nΓι᾿ αυτό δίνει στον καθένα τη δυνατότητα να ακολουθήσει, με την καθοδήγηση έμπειρου και διακριτικού πνευματικού πατέρα, αυστηρότερο ή ελαφρότερο πρόγραμμα νηστείας, ανάλογα με τη σωματική του δύναμη και αντοχή.\n«Αν συγκρατήσεις την κοιλιά», λέει ο Μέγας Βασίλειος, «θα μπείς στον παράδεισο».\n«Αν, όμως, δεν την συγκρατήσεις, θα γίνεις θύμα του θανάτου». Με τη λέξη «παράδεισος» πρέπει να εννοήσουμε εδώ την ευλογημένη κατάσταση της προσευχής και με τη λέξη «θάνατος» την ολέθρια κατάσταση της εμπάθειας.\nΑΣΚΗΤΙΚΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ , Τομ. Α΄ ΕΚΔΟΣΕΙΣ: Ι.Μ. ΠΑΡΑΚΛΗΤΟΥ ΩΡΩΠΟΥ ΑΤΤΙΚΗΣ\nΕτικέτες Αξιόλογα-ψυχωφελή Κείμενα, Θεολογία, Νοερά προσευχή, Πατέρες, Φιλοσοφία, ψυχολογία\nkosmaser 4 Σεπ 2019, 8:00:00 μ.μ.\nΗ Νηστεια ειναι αρετη. Χρειαζεται αρκετη πνευματικη βοηθεια, κι η Προσευχη βοηθα σ αυτο. Απ εκει και περα, η νηστεια , προσωπικα φρονω, οτι ειναι η αριστη βοηθεια για το ¨ανοσο συστημα¨να θεραπευσει καθε αρρωστια. Μακαρι να το μαθαιναν ολοι οσοι δισταζουν, να προσεγγισουν αγαπητικα την Εκκλησια.\nΑγιορείτες ασκητές (147)\nΑξιόλογα-ψυχωφελή Κείμενα (717)\nἘμπειρία Θεοῦ (215)\nμυστήρια της Εκκλησίας (74)\nΝέα Τάξη Πραγμάτων (147)\nΝοερά προσευχή (24)\nπ. Ιωάννου Ρωμανίδη (30)\nΣύγχρονοι Γέροντες (291)\n''Kαι ολο μου λες πάτερ, να έχω πίστη, και πίστη, και πίστη...''\nΜΟΝΟ Η ΠΡΟΣΕΥΧΗ


Η απίστευτη επιχείρηση απόκρυψης των βορειοβιετναμικών MiG - Πτήση & Διάστημα\nΗ απίστευτη επιχείρηση απόκρυψης των βορειοβιετναμικών MiG\nΤί κάνεις όταν τα λιγοστά πολύτιμα μαχητικά σου απειλούνται με αφανισμό στο έδαφος; Απλώς τα… εξαφανίζεις! Στον πόλεμο του Βιετνάμ η βορειοβιετναμική Αεροπορία βρήκε έναν ευφυή τρόπο να γλυτώσει τα μαχητικά της από τις αλλεπάλληλες αμερικανικές επιδρομές: τα έκρυψε και μάλιστα με τρόπο που θα άξιζε ειδική μνεία στο δοκίμιο του Σούν Τζου «Η Τέχνη του Πολέμου».\nΌταν την Άνοιξη του 1966 οι Αμερικανοί χτύπησαν για πρώτη φορά αεροπορικές βάσεις της Λαϊκής Αεροπορίας του Βορείου Βιετνάμ που μέχρι τότε βρίσκονταν για πολιτικούς λόγους στο απυρόβλητο, η κυβέρνηση του Ανόϊ ανησύχησε σοβαρά. Οι βομβαρδισμοί των αεροδρομίων Dong Hoi και Vinh κατέστησαν σαφές πως απαιτείτο άμεσα αλλαγή στρατηγικής.\nΕιδήμονες στον ανταρτοπόλεμο, οι Βόρειοι έδωσαν νέα διάσταση στον όρο «διασπορά». Χρησιμοποιώντας τα γιγαντιαία ελικόπτερα Mil Mi-6 που είχαν παραλάβει το 1964 μετέφεραν τα MiG-17 μετά την προσγείωσή τους σε σπηλιές βόρεια και βορειοανατολικά του Ανόϊ και άριστα καμουφλαρισμένες κρυψώνες στην ύπαιθρο. Τα μαχητικά επέστρεφαν με τον ίδιο τρόπο στα αεροδρόμια για να πετάξουν αποστολές.\nΠροκειμένου να διασφαλιστεί η συνέχεια των επιχειρήσεων δημιουργήθηκαν χώροι διασποράς παραλλαγμένοι ώστε να μοιάζουν με καλύβες και υπόγεια κέντρα διοίκησης για το προσωπικό των βάσεων. Όπου το έδαφος δεν προσφερόταν για την κατασκευή υπογείων καταφυγίων, τα μαχητικά κρύβονταν σε χωριά ή σε αγροκτήματα.\nΣτα ύστερα στάδια του πολέμου, στους χώρους διασποράς άρχισαν να αποθηκεύονται καύσιμα και πυρομαχικά. Έτσι, ένα Mi-6 μπορούσε να μεταφέρει ένα έτοιμο για αποστολή οπλισμένο και κομπλαρισμένο με καύσιμο MiG-17 το οποίο κρυβόταν έως και 30 μίλια μακριά από εκεί που οι Αμερικανοί θα περίμεναν να βρίσκεται.\nΤα MiG που αναχαίτιζαν τα «πακέτα» των αμερικανικών βομβαρδιστικών έμοιαζαν να εμφανίζονται από το πουθενά. Όσα επεβίωναν μιας αερομαχίας, μεταφέρονταν ξανά στα μυστικά τους καταφύγια –μέχρι την επόμενη αποστολή.\nΗ ίδια τακτική ακολουθήθηκε και με τα MiG-19 και MiG-21. Για την δε άμεση επισκευή των αεροδρομίων που θα βομβαρδίζονταν, οι Βορειοβιετναμέζοι αποθήκευσαν σε αυτά πάνω από 70.000 πλάκες από τσιμέντο ενισχυμένες με ατσάλι καθώς και μεγάλες ποσότητες κορμών μπαμπού. Οι Αμερικανοί ποτέ δεν έπαψαν να εντυπωσιάζονται από την ταχύτητα με την οποία οι Βορειοβιετναμέζοι αποκαθιστούσαν τις ζημιές.\nΟ πραγματικός «άσσος» πίσω από την εντυπωσιακή αυτή επιχείρηση διάσωσης της δύναμης των βορειοβιετναμικών μαχητικών από την καταστροφή τους στο έδαφος ήταν αναντίρρητα το Mil Mi-6 (κωδ. ονομασία ΝΑΤΟ, ‘Hook’) των 42,5 τόννων που εκτέλεσε πάνω από 400 μεταφορές μαχητικών κατά την διάρκεια του πολέμου. Το βαρέων βαρών Mi-6 ήταν άλλωστε το μόνο που διέθετε την απαιτούμενη ισχύ για ένα τέτοιο εγχείρημα.\nΣε παραγωγή από το 1961, ήταν στιβαρό, απίστευτα ανθεκτικό (το σύστημα μετάδοσης κίνησης ήταν βαρύτερο από τους κινητήρες του) και εκπληκτικά γρήγορο για το τεράστιο μέγεθός του. Μπορούσε να μεταφέρει έως 71 πλήρως εξοπλισμένους στρατιώτες ή 41 φορεία όπως και κάθε είδος όλμου και πυροβόλου, εκτός του Μ-46, που διέθεταν οι Βόρειοι ενώ οι βραχείς –αφαιρούμενες– πτέρυγες ανακούφιζαν το στροφείο από το βάρος που ανυψούμενου φορτίου κατά την πτήση.\nΑν και η Λαϊκή Αεροπορία του Βορείου Βιετνάμ δεν χρησιμοποίησε το ‘Hook’ για αεροκίνηση δυνάμεων ή σε επιθέσεις, επιχειρησιακά τα ελικόπτερα του τύπου απεδείχθησαν πραγματικοί πολλαπλασιαστές ισχύος, μεταφέροντας βαριά φορτία υψίστης προτεραιότητας εντός Β. Βιετνάμ αλλά και στο ανατολικό Λάος –αντιαεροπορικούς πυραύλους SA-2 και Α/Α πυροβόλα, κρίσιμα εφόδια και υλικά. Η διασπορά των MiG όμως παραμένει η μεγαλύτερη στιγμή τους.\nMil Mi-6 'Hook'\nδιασπορά των βορειοβιετναμικών MiG


Που «ποντάρουν» σήμερα οι μεγάλες επενδυτικές τράπεζες; - Marketnews.gr\nΠου «ποντάρουν» σήμερα οι μεγάλες επενδυτικές τράπεζες;\nNordea: Η αποφασιστική ανάκαμψη του USD/CAD ενεργοποίησε το stop loss της τράπεζας στο 1,1073 για θέση short που είχε ανοίξει στο 1,0968. Τώρα το μοντέλο της τράπεζας δίνει θέση long στο 1,1078 με στόχο 1,1378 και stop στο 1,0928.\nBarclays: Με τις αντιστάσεις στα ζεύγη AUD/USD, NZD/USD και USD/CAD να έχουν κρατήσει, ο κίνδυνος για μια έντονη πτώση είναι πολύ ισχυρός, σύμφωνα με τη Barclays. Κλείσιμο κάτω από τα 0,8900 για την ισοτιμία AUD/USD θα οδηγήσει στα 0,8825. Η αντίσταση στα 0,8400 εξακολουθεί να περιορίζει τηνανοδική δυναμική του NZD/USD με τους στόχους να είναι στην περιοχή 0,8180-0,8156. Στήριξη στα 1,1030 υπάρχει στο USD/CAD και οι στόχοι εντοπίζονται στα 1,1175 και στα 1,1225.\nSoc Gen: Το πρόσφατο κλίμα αποστροφής κινδύνου δεν έπληξε το ευρώ με τις ενδείξεις να οδηγούν στο συμπέρασμα ότι το νόμισμα λειτουργεί ως safe haven. Η SocGen εκτιμά ότι το εύρος 1,3400-1,3800 θα διατηρηθεί.\nAozora Bank: Τα άσχημα μακροοικονομικά νέα από τον κινεζικό δείκτη μεταποίησης οδήγησαν σε νέες απώλειες τις ασιατικές αγορές και τα νομίσματά τους. Το γεν ενισχύθηκε αλλά αυτό που θα πρέπει να έχουμε στα υπόψη μας είναι το πότε το πρόσφατο ξεπούλημα στις αναδυόμενες θα φτάσει και στις αναπτυγμένες αγορές. Για την ώρα, δε θεωρεί τον κίνδυνο αυτό υπαρκτό.\nSumitomo Mitsui Trust Bank: Μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, η ισοτιμία USD/JPY αναμένεται να κινηθεί υψηλότερα αλλά βραχυπρόθεσμα αναμένεται αυξημένη μεταβλητότητα εξαιτίας της αναδιάρθρωσης χαρτοφυλακίων και της συμμετοχής πολλών επιθετικών funds.\nUSD/CNH: Η ισοτιμία σημείωσε σημαντική άνοδο με το γουάν να υποτιμάται σημαντικά σε μια κίνηση η οποία εκτιμάται ότι έγινε από την PBoC προκειμένου να ανακόψει τις εισροές κεφαλαίων στη χώρα. Τα κέρδη του γεν κατά τη διάρκεια του Ιανουαρίου είχαν αυξήσει σημαντικά τις προσδοκίες για μια πτώση κάτω από τα 6,0000 και αυτό πυροδότησε ένα έντονο short covering.\nEUR/USD: Τα άσχημα macro σε Γαλλία και Γερμανία, πίεσαν την ισοτιμία και η στήριξη στα 1,3652 επανέρχεται στο προσκήνιο. Στα επίπεδα αυτά αναμένεται να υπάρξουν δυνατοί αγοραστές. Η ανοδική κίνηση θα συνεχιστεί με ένα κλείσιμο πάνω από τα 1,3727.


Εκβιασμό και χρηματισμό Σκοπιανών βουλευτών καταγγέλλει ο Λαβρόφ - Usay.gr\nΔεκέμβριος 7, 2018, 4:00 μμ Δεκέμβριος 7, 2018\n«Το δημοψήφισμα, όπως είναι γνωστό, απέτυχε. Σ’ αυτή την κατάσταση στη Βουλή στις 19 Οκτωβρίου, με εκβιασμό και χρηματισμό βουλευτών, επιβλήθηκαν οι συνταγματικές αλλαγές, με άμεση εμπλοκή ξένων διπλωματών, συμπεριλαμβανομένου και του εκεί πρέσβη των ΗΠΑ. Τώρα γίνονται πυρετώδεις απόπειρες να πάρει η διαδικασία την τελική της μορφή στις αρχές του 2019» καταγγέλλει με συνέντευξή του στην Εφημερίδα των Συντακτών ο Ρώσος υπουργός Εξωτερικών, Σεργκέι Λαβρόφ.\n«Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι μια τέτοια σπουδή εξυπηρετεί τον μοναδικό σκοπό της Ουάσινγκτον για τη βεβιασμένη ενσωμάτωση των Σκοπίων στο ΝΑΤΟ. Οι σπέκουλες ότι η αποδοχή της Συμφωνίας των Πρεσπών είναι δήθεν αναγκαία για την επιτάχυνση της ευρωπαϊκής πορείας δεν αντέχουν καμία κριτική. Οι διαβουλεύσεις με τις Βρυξέλλες για το θέμα μπορούν να διαρκέσουν, όπως λέει η εμπειρία, μερικές δεκαετίες», προσθέτει ο Ρώσος υπουργός Εξωτερικών στη συνέντευξή του.


Το Τόκιο είναι η μητρόπολη με τα περισσότερα αστέρια Michelin στον κόσμο - CNN.gr\nΤο Τόκιο είναι η μητρόπολη με τα περισσότερα αστέρια Michelin στον κόσμο\nΤρίτη, 13 Οκτωβρίου 2015 12:49\nΤο Τόκιο δεν είναι μόνο μια απέραντη έκταση γεμάτη από ουρανοξύστες και εντυπωσιακή αρχιτεκτονική.\nΔεν είναι καν μόνο μια μητρόπολη υψηλής τεχνολογίας που κρύβει μέσα της περισσότερους από 35 εκατομμύρια κατοίκους. Το Τόκιο είναι στην ουσία του ένας άλλος πλανήτης και μάλιστα ένας πλανήτης που τιμά τη γαστρονομία.\nΓια ακόμη μια χρονιά η ιαπωνική πρωτεύουσα αναδεικνύεται σε γαστρονομική πρωτεύουσα της Γης συγκεντρώνοντας τα περισσότερα αστέρια Michelin στον κόσμο.\n226 επιχειρήσεις που δραστηριοποιούνται στην καλλιτεχνία της γεύσης τιμήθηκαν με το “θεσμό των εκλεκτών” αφήνοντας κατά πολύ πίσω το Παρίσι που βρέθηκε στη δεύτερη θέση με μόλις (!) 94.\nΔεν πρόκειται για κουζίνες που επιδίδονται στις ασιατικές γεύσεις και υλικά. Πολλά από τα εστιατόρια που τιμήθηκαν με το πολύτιμο αστέρι Michelin σερβίρουν ευρωπαϊκές γεύσεις με τουλάχιστον 50 από αυτά να εξερευνούν τις γαστρονομικές υπερβάσεις της γαλλικής κουζίνας.\nΣτο Τόκιο η αίσθηση της γεύσης είναι μεγάλης σπουδαιότητας είτε πρόκειται για εστιατόρια σε πεντάστερα ξενοδοχεία είτε για μικρά γευστικά μυστικά χαμένα στα φωτισμένα από neon σοκάκια της πόλης.\nΤο Mandarin Oriental Hotel του Τόκιο έχει τρία εστιατόρια βραβευμένα με Michelin.\nΣτο χωρητικότητας μόλις 10 θέσεων και πανάκριβο εστιατόριο Takazawa ο chef Yoshiaki Takazawa δημιουργεί μερικά από τα πλέον μοναδικά πιάτα στον παγκόσμιο χάρτη της γαστριμαργίας. Στη φωτογραφία του ο φαγώσιμος “Bράχος στην άμμο”.\nO chef Hidetoki Sato εργάστηκε στην κουζίνα του περίφημου τριάστερου εστιατορίου Ryugin πριν εγκαινιάζει το δικό του ναό της γεύσης. Σήμερα είναι ο άντρας που ορίζει το menu του γαλλικού εστιατορίου Ta Vie.\nΟ chef Yoshiharu Kaji δίνει τις εντολές του στο εστιατόριο Felix.\nΣτο Ritz-Carlton της πόλης διοργανώθηκε το φεστιβαλ γεύσης Asia-Pacific Food and Wine Festival.\nΟ μάστορας του sushi, ο 89χρονος chef Jiro Ono με το γιό του Yoshikazu Ono.\nΠερίπου 3.000 τόνοι φρέσκου ψαριού διατίθενται στη φημισμένη ψαραγορά του Tsukiji.\nΚΟΣΜΟΣ\t· MICHELIN\t· ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΑ


Εγγραφές στο Δημοτικό Ωδείο - Εργασία Συν\nΑπό Δευτέρα 2 Σεπτεμβρίου 2019 ξεκίνησαν οι εγγραφές στο Δημοτικό Ωδείο Δράμας για το διδακτικό έτος 2019-2020. Οι ώρες εγγραφών και πληροφοριών είναι 9.00 -20.00.\nΠριν την εγγραφή είναι σημαντικό οι γονείς και οι μαθητές να λάβουν γνώση της 27/2019 (αναρτημένης στο διαδίκτυο με ΑΔΑ: ΨΕΔ6ΟΡ50-ΥΟΡ και στο Ωδείο) απόφασης του Δ.Σ. που αφορά τα δίδακτρα αλλά και τη νέα κανονιστική απόφαση σχετικά με τις εκπτώσεις και απαλλαγές στις ειδικές κατηγορίες.\nΣυνεχίζει τη θριαμβευτική πορεία ο θεατρικός μουσικός μονόλογος της Μ. Μποτέλλη «Δυο γυμνά άσπρα χέρια»


Ο Ετσεμπερία ανέλαβε την Τενερίφη - Metrosport.gr\nΟ Ετσεμπερία ανέλαβε την Τενερίφη\nMETROBET 11.02.2018 14:20\nΤο ερχόμενο μεσοβδόμαδο επιστρέφουν τα ευρωπαϊκά κύπελλα. Για το Champions League και τη φάση των ‘’16’’, την ερχόμενη Τετάρτη, η Ρεάλ υποδέχεται την Παρί Σ.Ζ. Η Μπάρτσα παίζει την Τρίτη 20 του Φλεβάρη στο Λονδίνο με την Τσέλσι ενώ η Σεβίλλη την Τετάρτη 21 του Φλεβάρη περιμένει τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ. Για το Europa League και τη φάση των ‘’32’’, την ερχόμενη Πέμπτη, η Σοσιεδάδ περιμένει τη Ζάλτσμπουργκ, η Αθλέτικ παίζει στη Μόσχα με τη Σπαρτάκ, η Ατλέτικο στην Κοπεγχάγη, η Βιγιαρεάλ φιλοξενείται από τη Λυών.\nΣΕΒΙΛΛΗ - ΧΙΡΟΝΑ: Ο Μοντέλα μπέρδεψε την ομάδα, έβαλε μέσα όλους τους νεοαποκτηθέντες και η Σεβίλλη διασύρθηκε στο Έιμπαρ. ‘’Το γήπεδο ήταν μικρό και παράξενο’’, δήλωσε ο Ιταλός άμα τη λήξη του αγώνα. Την Τετάρτη, η Σεβίλλη νίκησε 2-0 τη Λεγανές και πέρασε στον τελικό του Copa del Rey. Στα τρία πιο πρόσφατα εντός, η Σεβίλλη έχασε 3-5 από τη Μπέτις, παραχώρησε 0-0 στο Λεβάντε και 1-1 στη Χετάφε. Δεν καλύπτεται το κενό που αφήνει ο τιμωρημένος Μπανέγα.\nΗ Χιρόνα άρεσε στο 2-0 επί της Αθλέτικ. Στα δύο πιο πρόσφατα εκτός, έφερε 1-1 με την Ατλέτικο και 0-0 με τη Μάλαγα.\nΗ Σεβίλλη έχει θέμα όταν δεν παίζει ο Μπανέγα. Τα λέμε ….\nΜΠΑΡΤΣΑ - ΧΕΤΑΦΕ: Η Μπάρτσα υπέφερε στο βούρκο του ‘’Κορνεγιά’’ και χρειάστηκε ένα γκολ του Πικέ για να διατηρήσει το αήττητο. Ο Ουμτιτί είναι τιμωρημένος – ο Φερμάελεν τραυματίας – μπήκε στην αποστολή ο Πικέ αλλά η συμμετοχή του είναι εξαιρετικά αμφίβολη – θα ξεκινήσει ο νεοφερμένος Κολομβιανός στόπερ Γέρι Μίνα.\nΗ Χετάφε άξιζε τη νίκη στο 0-0 με τη Λεγανές αλλά τη σταμάτησαν τα δοκάρια. Το μοναδικό της διπλό η Χετάφε το έβγαλε αρχές Σεπτέμβρη.\nΘΕΛΤΑ - ΕΣΠΑΝΙΟΛ: Η Θέλτα δεν άξιζε να χάσει στη Βιτόρια. Δέχθηκε δύο γρήγορα γκολ από την Αλαβές αλλά στο 2ο ημίχρονο κυριάρχησε απόλυτα, σπατάλησε κλασσικές ευκαιρίες και φωνάζει για δύο πέναλτι που δεν της δόθηκαν. Στο πιο πρόσφατο εντός, νίκησε 3-2 τη Μπέτις.\nΗ Εσπανιόλ έδειξε περίσσιο πάθος στο 1-1 με τη Μπάρτσα. Στο πιο πρόσφατο εκτός, έχασε 2-3 από τη Λεγανές. Το 1-0 στη Μάλαγα αρχές Γενάρη είναι το μοναδικό της φετινό διπλό.\nΒλέπω τη Θέλτα να κερδίζει.\nΒΑΛΕΝΘΙΑ - ΛΕΒΑΝΤΕ: Το ντέρμπι της πόλης.\nΗ Βαλένθια έδειξε πολύ κουρασμένη στην ήττα από την Ατλέτικο. Την Πέμπτη, έχασε 0-2 από τη Μπάρτσα κι έμεινε εκτός του τελικού του Copa del Rey. Πέρα από το ματς, έχασε και τους Γκαγιά, Γκαράι που τραυματίστηκαν. Απόψε, ολοκληρώνει ένα πολύ απαιτητικό πρόγραμμα. Το σημερινό είναι το 12ο παιχνίδι σε πρωτάθλημα και κύπελλο μέσα σε 40 ημέρες!\nΤο Λεβάντε προέρχεται από δύο κολλητές ισοπαλίες με το ίδιο σκορ, 2-2. Στη Λα Κορούνια επέστρεψε από 0-2, με τη Ρεάλ βρέθηκε δύο φορές πίσω στο σκορ αλλά πήρε τον πολύτιμο βαθμό. Βρίσκεται οριακά εκτός της επικίνδυνης ζώνης. Έχει κερδίσει μόλις ένα από τα 17 τελευταία παιχνίδια του κι επιπρόσθετα δεν έχει κερδίσει ποτέ στο ‘’Μεστάγια’’.\nΑΛΜΠΑΘΕΤΕ - ΝΑΣΤΙΚ: Η Αλμπαθέτε άρεσε στο 1-1 του Λούγκο. Θα έφευγε με το διπλό αλλά το δοκάρι τη σταμάτησε στις καθυστερήσεις. Στα δύο πιο πρόσφατα εντός, νίκησε 2-1 τη Γρανάδα και 2-0 την Αλκορκόν.\nΗ Νάστικ, στο ντεμπούτο του νέου της προπονητή, Νάνο Ρίβας, έφερε 0-0 με την Κάδιθ. Είναι πιο αποτελεσματική μακριά από την έδρα της όπου μάζεψε τους 18 από τους 29β. που έχει ως συγκομιδή.\nΚαλό μεσημέρι ….\nΟΥΕΣΚΑ - ΚΟΥΛΤΟΥΡΑΛ: Η Ουέσκα υπέφερε αλλά νίκησε 1-0 τους πιτσιρικάδες της Ατλέτικο στη Σεβίλλη. Το αστέρι της ομάδας, ο 18χρονος επιθετικός Κούτσο, παραμένει εκτός.\nΓια την Κουλτουράλ Λεονέσα το σημερινό είναι το δεύτερο κολλητό εκτός μετά το 2-3 από τη Βαγιαδολίδ. Στα 5 τελευταία εκτός έδρας παιχνίδια της σημειώθηκαν, συνολικά, 19 γκολ.\nΡΕΟΥΣ - ΛΟΡΚΑ: Η Ρέους πάλεψε αλλά έχασε 0-1 στη Σόρια. Μετρά οχτώ ισοπαλίες σε 13 εντός!\nΤη Λόρκα την αδικεί το 1-2 από την Αλμερία. Έφτασε τις εννέα συνεχόμενες ήττες.\nΡΑΓΙΟ – ΣΕΒΙΛΛΗ Β’: Η Ράγιο θα μπορούσε να νικήσει αλλά και να χάσει στο 1-1 της Παμπλόνα. Στα τέσσερα πιο πρόσφατα εντός έδρας παιχνίδια της σημειώθηκαν, συνολικά, 18 γκολ.\nΗ Σεβίλλη Ατλέτικο έχασε 0-1 από την Ουέσκα και απέχει 14 βαθμούς από θέση ασφαλείας.\nΠιθανός άσος συνδυαστικά με over.\nΤΕΝΕΡΙΦΗ - ΚΟΡΔΟΒΑ: Η Τενερίφη με το 1-2 στη Γρανάδα έφτασε τα τέσσερα ματς χωρίς νίκη. Ο τεχνικός Μαρτί πήρε πόδι. Αντικαταστάτης του είναι ο Χοσέμπα Ετσεμπερία ο οποίος έκανε όνομα ως ποδοσφαιριστής στην Αθλέτικ Μπιλμπάο. Είναι η πρώτη του δουλειά ως προπονητής σε επαγγελματική ομάδα.\nΗ Κόρδοβα έχασε, 1-2 με ανατροπή, από τη Μπάρτσα Β’. Απέχει 10 βαθμούς από θέση ασφαλείας. Οι νέοι ιδιοκτήτες έκαναν 10 μεταγραφές την τελευταία εβδομάδα του Γενάρη.\nΣΑΡΑΓΟΣΑ – ΛΟΥΓΚΟ: Η Σαραγόσα προέρχεται από το 1-1 της Μαδρίτης με την Αλκορκόν. Βολοδέρνει στη μέση της βαθμολογίας.\nΤο Λούγκο απειλήθηκε με ήττα στο 1-1 με την Αλμπαθέτε. Στα δύο πιο πρόσφατα εκτός, νίκησε 1-0 τη Ρέους και πήρε 1-1 από την Κάδιθ.\nΜΠΑΡΤΣΑ – ΧΕΤΑΦΕ G/G\nΟΥΕΣΚΑ – ΚΟΥΛΤΟΥΡΑΛ OVER\nΛΕΒΑΝΤΕ – ΒΑΛΕΝΘΙΑ G/G


31/08/2019 - 23:00μμ\nΜελέτες επιβεβαιώνουν ότι o κίνδυνος καρκίνου, διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων αυξάνεται σημαντικά όταν ακολουθούμε ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές. Υπάρχουν αρκετές τροφές οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, περιορίζοντας τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.\nΔείτε 6+1 τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου:\n– Καρότα: Έρευνες αποδεικνύουν ότι η συχνή κατανάλωση καρότων, που είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, κάλιο και φαλκαρινόλη, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, των πνευμόνων και του στομάχου.\n– Μούρα: Οι ανθοκυανίνες, οι φυσικές ενώσεις που περιέχονται στα μούρα, περιορίζουν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων και αποτρέπουν την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου.\n– Ξηροί καρποί: Η συχνή κατανάλωση συγκεκριμένων ξηρών καρπών, όπως είναι τα καρύδια Βραζιλίας μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.\n– Ελαιόλαδο: Αρκετές μελέτες αναφέρουν ότι η υψηλή πρόσληψη ελαιολάδου μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών και του προστάτη.\n– Εσπεριδοειδή: Η κατανάλωση εσπεριδοειδών μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνο του στομάχου, του ανώτερου αναπνευστικού και του πεπτικού συστήματος.\n– Ντομάτες: Η ντομάτα περιέχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο περιορίζει την ανεξέλεγκτη δράση των ελεύθερων ριζών.\n– Λιπαρά ψάρια: Είναι πλούσια σε βιταμίνη D και ωμέγα – 3 λιπαρά οξέα, συστατικά που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.