Ο ανελκυστήρας τσαντών ELV122 ανυψώνει τις σακούλες για να συγκεντρώνει τη συσκευασία τσαντών (σε διαχωρισμένες γραμμές).\nby Μηχανική Δέλτα / Παρασκευή, 14 2014 Μαρτίου / Δημοσιεύθηκε στο Ανελκυστήρας\nΗ σημερινή αγορά αντιμετωπίζει αυξανόμενες ταχύτητες. Μηχανές εξόδου υψηλής ταχύτητας are χωρισμένο σε πολλές λωρίδες, πολλαπλές μηχανές down stream, για να είναι σε θέση για να χειριστείτε αυτές τις ταχύτητες.\nΣτην εποχή μας, σακκόπανο κερδίζει ενδιαφέρον λόγω των πλεονεκτημάτων του:\nΧαμηλό κόστος σε σύγκριση με τους δίσκους από χαρτόνι\nΚαθαριότητα, τα μπουκάλια συσκευάζονται σε πλήρως κλειστές σακούλες\nΧαμηλό επίπεδο έντασης χειριστή στις γραμμές\nΕξαιρετικά γρήγορη μετάβαση\nΠολλαπλές τσάντες τρέξιμο στο ίδιο μηχάνημα, δουλεύοντας μαζί, χρειάζεστε ένα κεντρική λύση για τη συλλογή σακουλών και παλετοποίησης Θεμ.\nΓια αυτόν τον λόγο, έχουμε αναπτύξει το ασανσέρ αποσκευών.\nΣυνήθως, αυτός ο ανελκυστήρας τσάντα έρχεται με γέφυρα, πάνω από τους μπόγκερ, στους οποίους μεταφορείς έχουν τοποθετηθεί.\nΟ ανελκυστήρας τσαντών σηκώνει τις σακούλες από τα μεμονωμένα μηχανήματα, και τους ωθεί στον κεντρικό μεταφορέα.\nΜε αυτόν τον τρόπο, μπορείτε συναρμολογήστε πολλά μηχανήματα παράλληλα. Ως αποτέλεσμα, μπορούν να χρησιμοποιούν μηχανήματα υψηλής απόδοσης ένα κελί παλετοποίησης.\nΠρώτα, οι τσάντες βγαίνουν από το bagger (DB112, DB122) στο μεταφορική ανύψωση. Μόλις στη θέση του, ο ανελκυστήρας της τσάντας σηκώνει την τσάντα σε υψηλό επίπεδο.\nΣτη συνέχεια, μεταφέρει / σπρώχνει την τσάντα στο εναέριος μεταφορέας ταξινόμησης. Σε αυτόν τον μεταφορέα, τέλος, μεταφέρει τους σάκους σε ένα κεντρική παλέτα.\nΣε τέτοιες περιπτώσεις, το σύστημα ελέγχου διαχωριστικού λωρίδας παρακολουθεί την κατάσταση του bagger, για να αλλάξτε τις φιάλες στη σωστή μηχανή και αποφύγετε τις διακοπές.\nΜέγιστες διαστάσεις αποσκευών: Οι λαβές ELV122 σακούλες έως 1200 x 1200 mm.\nΟ ανελκυστήρας τσαντών Μεταφορά τα προϊόντα σε υψηλό επίπεδο.\nΔιατηρεί το ανοιχτή είσοδος μεταξύ διαφορετικών μηχανών συσκευασίας, καλή προσβασιμότητα.\nΜόνο ένα συρρικνωμένο τούνελ / παλετοποιητής για πολλαπλές μηχανές. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να συγκεντρώσετε τη συσκευασία της τσάντας.\nΜηχανές συσκευασίας: DB112, DB122, DB142, DB222\nΣυρρίκνωση σήραγγας: WEL110, WEL115


Dermatologists Koufalia with Verified Reviews | doctoranytime\nDermatologists- Venereologists near Koufalia\n"Πολύ ευγενική γιατρός. Μου εξήγησε ακριβώς τι πρέπει να κάνω για τ προβληματάκια μου. Τ συστήνω!!"\n"Μια χαρά όλα! Ευχαριστώ!"\nΣύμφωνα με τις οδηγίες του υπουργείου υγείας οι ασθενείς πρέπει να φοράνε μάσκα. Οι Συνοδοί δεν επιτρέπονται εκτός αν ο ασθενής είναι ανήλικος ή χρειάζεται βοήθεια.\n"Αριστη εντύπωση, πραγματικά."\n"Για μια ακομη φορα που την επισκεφτηκα εχω να πω τα καλυτερα!προσχαρη,φιλικη,ευγενικη ,συνεπης κ πανω απο ολα αποτελεσματικη στο προβλημα μου!προθυμη να σου απαντησει καθε στιγμη στο τηλεφωνο!εννοειται θα την συνεστηνα!"\n"Πολυ σωστός επαγγελματίας και το προσωπικο εξυπηρετικοτατο. "


Ο Νομός Αχαΐας χωρίς καμία προοπτική ανάπτυξης. Μοναδική ελπίδα ο τουρισμός - Pelop.gr\nΟ Νομός Αχαΐας χωρίς καμία προοπτική ανάπτυξης. Μοναδική ελπίδα ο τουρισμός\nΟσοι από εμάς τους παλαιότερους είχαμε την τύχη να ζήσουμε από τις αρχές του δεύτερου ημίσεως του περασμένου αιώνα και μετά, διαπιστώνουμε μια μεγάλη διαφορά ειδικότερα στους τομείς της βιομηχανίας, της γεωργίας και του εμπορίου. Και οι τρείς αυτοί κλάδοι γνώρισαν περιόδους ακμής στην περιοχή μας και γι' αυτό τις δεκαετίες του 1960 και του 1970 δεν μετανάστευσαν κάτοικοι των Πατρών και της παραλιακής ζώνης από Αιγείρα μέχρι Λάππα, σε άλλες χώρες του κόσμου.\nΟμως τα τελευταία χρόνια και ειδικότερα τη δεκαετία του 1980 και του 1990, η περιοχή μας και ο Νομός μας γενικότερα, αρχίζει να βιώνει μία περίοδο παρακμής και οικονομικής κρίσεως.\nΗ βιομηχανία, η οποία ήκμαζε μέχρι το 1980, αρχίζει να καταρρέει και να κλείνουν το ένα μετά το άλλο τα μεγάλα εργοστάσια, όπως η Πειραϊκή-Πατραϊκή που απασχολούσε 3.500 εργατοϋπαλλήλους, ο Λαδόπουλος, η Πιρέλι, η ΒΕΣΟ, Μαραγκόπουλος κ.ά.\nΣυνολικά από το 1980 μέχρι το 1999 έκλεισαν περίπου 45 βιομηχανίες και μεγάλος αριθμός βιοτεχνιών. Την ίδια πορεία, δηλαδή την κατιούσα, ακολούθησε και η γεωργία, η οποία πριν το 1980 είχε στον Νομό μας παραδοσιακές καλλιέργειες όπως σταφίδα, εσπεριδοειδή, λάδι, πατάτες κ.λπ. Ολα αυτά τα προϊόντα έδιναν σταθερό εισόδημα στους αγρότες, χωρίς μάλιστα επιδοτήσεις, και έτσι οι αγρότες παρέμειναν στα χωριά τους.\nΣήμερα όμως τα πράγματα άλλαξαν. Η καταρρεύσασα βιομηχανία δεν μπορεί να ανακάμψει και τούτο για τρεις κυρίως λόγους: 1) Διότι στην περιοχή μας δεν πρόκειται να έλθει το φυσικό αέριο, οπότε καμία νέα βιομηχανία δεν πρόκειται να εγκατασταθεί στη ΒΙΠΕ, επειδή η μη ύπαρξη του φυσικού αερίου αυξάνει το κόστος κατά 15%, 2) διότι στη ΒΙΠΕ δεν πρόκειται να εγκατασταθεί καμία υδροβόρος βιομηχανία, καθώς ακόμα καθυστερούν οι διαδικασίες της υδροδότησής της από τα ύδατα του Πείρου-Παραπείρου και 3) διότι στη Βιομηχανική Περιοχή δεν έχουν γίνει ακόμη τα έργα υποδομής. Για όλους αυτούς τους λόγους δεν πρόκειται να γίνει καμία επένδυση για βιομηχανική μονάδα στην περιοχή. Το ίδιο περίπου κλίμα υπάρχει και στον τομέα της γεωργίας. Εδώ μάλιστα η εγκατάλειψη είναι ακόμη μεγαλύτερη, διότι ενώ πέρασαν τα ολοκληρωμένα Μεσογειακά Προγράμματα (ΜΟΠ) και τα τρία πακέτα (Α, Β και Γ) Κοινοτικών Πλαισίων Στήριξης, δεν έγινε κανένα αρδευτικό έργο και καμία λιμνοδεξαμενή. Επίσης, δεν έγιναν οι περίφημες αναδιαρθρώσεις καλλιεργειών, με αποτέλεσμα τα αγροτικά προϊόντα του Νομού να παραμένουν παραδοσιακά και να μην υπάρχει ζήτηση ούτε στο εσωτερικό ούτε στο εξωτερικό. Ετσι οι αγρότες εγκαταλείπουν την ύπαιθρο και εγκαθίστανται στις πόλεις, προστιθέμενοι στις στρατιές των ανέργων.\nΜετά τις ανωτέρω διαπιστώσεις, ποιος μπορεί να είναι ο προσανατολισμός του Νομού Αχαΐας; Οπως ελέχθη ανωτέρω, δεν μπορούμε να μιλάμε ούτε για βιομηχανία ούτε για γεωργία. Η μόνη διέξοδος είναι ο τουρισμός και οι υπηρεσίες. Και οι μεν υπηρεσίες αναπτύσσονται χάρη στην ιδιωτική πρωτοβουλία και ασφαλώς βρίσκονται σε καλή πορεία. Τι γίνεται όμως με την τουριστική ανάπτυξη της περιοχής μας. Μπορεί ο Νομός Αχαΐας να αναπτυχθεί τουριστικά; Η απάντηση είναι βέβαια θετική, απαιτούνται όμως ορισμένες προϋποθέσεις άνευ των οποίων δεν μπορούμε να μιλάμε για τουριστική ανάπτυξη της Αχαΐας.\nΒέβαια, η Αχαΐα διαθέτει ωραίες παραλίες και πολλούς αρχαιολογικούς χώρους. Αλλά και οι παραλίες και οι αρχαιολογικοί χώροι είναι αναξιοποίητοι, γι' αυτό δεν είναι τυχαίο ότι ενώ αποβιβάζονται στο λιμάνι της Πάτρας 1 εκατομμύριο περίπου τουρίστες, δεν μένει κανένας στην περιοχή.\nΕίναι, λοιπόν, ανάγκη να αξιοποιηθούν οι παραλίες τόσο της Ανατολικής Αιγιαλείας όσο και οι παραλίες της Δυτικής Αχαΐας, με το πανέμορφο δάσος της Στροφιλιάς. Παράλληλα, πρέπει να αξιοποιηθούν και οι ορεινοί μας όγκοι (Χελμός, Ερύμανθος, Παναχαϊκό), οι οποίοι θα προσελκύσουν τουρίστες και τη χειμερινή περίοδο.\nΕπίσης, πρέπει να γίνει στροφή και στον συνεδριακό λεγόμενο τουρισμό, όπου τα τρία ανώτατα πνευματικά ιδρύματα (Πανεπιστήμιο Πατρών, Ανοικτό Πανεπιστήμιο και ΤΕΙ) θα παίξουν αποφασιστικό ρόλο στην πραγματοποίηση συνεδρίων που θα προσελκύσουν πολλούς τουρίστες στην περιοχή μας.\nΠρέπει, τέλος, να δοθεί ιδιαίτερη έμφαση και στον λεγόμενο χριστιανικό τουρισμό, με την προβολή των μεγάλων και ιστορικών μοναστηριών που έχουμε στην Αχαΐα.\nΑπαραίτητη όμως προϋπόθεση για όλα αυτά είναι η δημιουργία των έργων υποδομής και η βούληση της Πολιτείας για να αναπτυχθεί τουριστικά ο Νομός μας. Αναγκαία έργα υποδομής είναι η λειτουργία του πολιτικού αεροδρομίου του Αράξου, η ολοκλήρωση των εθνικών δρόμων εντός και εκτός του Νομού Αχαΐας, η κατασκευή τουλάχιστον δύο μαρίνων (Πάτρα - Αίγιο) και η κατασκευή μιας αίθουσας συνεδρίων στην πόλη των Πατρών.\nΜόνο έτσι θα μπορούμε να μιλάμε για τουριστική ανάπτυξη και μόνο έτσι θα μπορούμε να πούμε ότι προσανατολίζεται ο Νομός μας προς την τουριστική ανάπτυξη. Το ερώτημα που τίθεται είναι: Θέλει η Κυβέρνηση αυτό τον προσανατολισμό; Στο ερώτημα αυτό είναι δύσκολο να απαντήσουμε. Πάντως, μέχρι σήμερα δεν υπάρχει κανένα δείγμα για κάποιον τέτοιο προσανατολισμό, όπως δεν υπάρχει για τίποτε άλλο.\nΑν, λοιπόν, δεν υπάρχει τέτοια βούληση από πλευράς Κυβέρνησης, τότε δεν υπάρχει καμία προοπτική. Γι' αυτό είναι ανάγκη οι φορείς του Νομού και ειδικότερα ο κ. περιφερειάρχης να πάρουν μία τέτοια πρωτοβουλία, ώστε να διευκρινισθούν και οι προθέσεις της Κυβερνήσεως. Αλλως ο Νομός θα προχωράει τυφλά χωρίς κανένα μπούσουλα, χωρίς καμία πυξίδα και καμία προοπτική.\nΘα αφήσουν όμως οι φορείς τον Νομό μας ακυβέρνητο, χωρίς προοπτική και προσανατολισμό; Αν το πράξουν νομίζω ότι θα αυτοκτονήσουν πολιτικά και ο λαός θα ανταποδώσει κατά τον ίδιο τρόπο όταν και όποτε γίνουν εκλογές.


Το μυαλό μόνο στον ΟΦΗ! ·\nHome ΑΡΧΙΚΗ Olympiacos : Ροή ειδήσεων Το μυαλό μόνο στον ΟΦΗ!\nΑντίστροφα μετράμε για την επιστροφή του Ολυμπιακού στη δράση, με τους «ερυθρόλευκους» να υποδέχονται το Σάββατο στο «Γ. Καραϊσκάκης» τον ΟΦΗ για την 7η αγωνιστική του ελληνικού πρωταθλήματος.\nΜιλουτίνοφ: «Ήταν το καλύτερο παιχνίδι μας φέτος»\nΣτον Ελαιώνα ο «μάγος» Ζιοβάνι\nΟλυμπιακός : SUPER LEAGUE - ΚΥΠΕΛΛΟ 19/04/2013


ΒΥΖΑΝΤΙΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗΣ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ\nΤα Δίδυμα Τείχη|Αρχική :: ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ Μοιραστείτε |\nΒαθμοί : 33\nΘέμα: ΒΥΖΑΝΤΙΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗΣ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ 04.02.10 0:07\nΗ πρώτη μαρτυρία για την Επισκοπή Πλωτινουπόλεως χρονολογείται στα 434-435, όταν ο επίσκοπος Ιερόφιλος μετατίθεται από την Τραπεζούπολη της Φρυγίας στην Πλωτινούπολη. Στο Συνέκδημο του Ιεροκλέους η Πλωτινούπολη αναφέρεται ως μία από τις επισκοπές της επαρχίας Αιμιμόντου. Στην έκθεση Επιφανίου αναφέρεται τρίτη ανάμεσα στις επισκοπές της Μητρόπολης Αδριανούπολης. Αρκετά αργότερα στα 787 βρίσκουμε την Πλωτινούπολη και το όνομα του επισκόπου της Γεωργίου στα Πρακτικά της Β' εν Νικαία Συνόδου [μέχρι τον 8ο αιώνα διατηρήθηκε η «επισκοπή Πλωτινόπολης», αν και η έδρα της πρέπει να είχε μεταφερθεί από καιρό στο Διδυμότειχο (λόφος Καλέ). (Ντίνου Χριστιανόπουλου «Σύντομη Ιστορία του Διδυμοτείχου», Θεσσαλονίκη 1993, σελ. 13)].\nΈναν αιώνα πιο μετά, στα 879-880, στη Σύνοδο που συγκαλεί ο Πατριάρχης Φώτιος και επισημοποιεί τις αλλαγές που είχαν προκύψει στο χάρτη της Αυτοκρατορίας συναντάμε για πρώτη φορά την υπογραφή επισκόπου "Διδυμοτείχου". Βλέπουμε ότι ακολουθώντας τη διοικητική διαίρεση η επισκοπή Πλωτινουπόλεως αποσπάται από την επαρχία Αιμιμόντου και προσατράται στην επαρχία Ροδόπης, τώρα πλέον ως επισκοπή Διδυμοτείχου. Στη Notitia του Λέοντος Φιλοσόφου το Διδυμότειχο βρίσκεται στην πρώτη θέση από τις επισκοπές της Μητρόπολης Τραϊανουπόλεως.\nΗ κατάσταση κατά την οποία η Μητρόπολη Τραϊανουπόλεως διελάμβανε ολόκληρη σχεδόν τη σημερινή Ελληνική Θράκη διατηρείται μέχρι το 1189. Τότε επί αυτοκράτορος Ισαακίου Β΄ Αγγέλου η Μητρόπολη συρρικνώνεται, ενώ η επισκοπή Διδυμοτείχου ανακηρύσσεται σε αυτοκέφαλη αρχιεπισκοπή και παίρνει την 37η θέση στην τάξη πρωτοκαθεδρίας των θρόνων του Οικουμενικού Πατριαρχείου.\nΤο 1206 πέθανε στο Διδυμότειχο, όπου είχε αυτοεξοριστεί, ο πατριάρχης της Κωνσταντινούπολης Ιωάννης Ι΄ Καματηρός, ενσαρκωτής του πνεύματος της αντίστασης εναντίον των Φράγκων και Βουλγάρων. (Ντίνου Χριστιανόπουλου «Σύντομη Ιστορία του Διδυμοτείχου», Θεσσαλονίκη 1993, σελ. 16).\nΟι αναστατώσεις και ερημώσεις του 13ου και ιδιαίτερα του 14ου αιώνα καθόρισαν σοβαρές ανακατατάξεις και στην εκκλησία. Έτσι στα πλαίσια της γενικότερης προώθησης του Διδυμοτείχου ακουλουθεί και η εκκλησιαστική αναβάθμισή του. Σε εκκλησιαστικό τακτικό της δεκαετίας 1261-1270 η Μητρόπολη Διδυμοτείχου βρίσκεται στην 96η θέση (αλλά ταυτόχρονα και ως Αρχιεπισκοπή στην 40η σειρά). Επί Ανδρόνικου Β΄ Παλαιολόγου ανέρχεται στην 54η θέση, ενώ επί Ανδρόνικου Γ΄ αναβαθμίζεται περαιτέρω στη 44η θέση.\nΤο 1324, επί μητροπολίτη Θεόδούλου (1315-1329), η μητρόπολη Διδυμοτείχου φορολογήθηκε με 100 υπέρπυρα, δηλ. τα μισά από ότι η Θεσσαλονική: αυτό δείχνει τη σημαντική άνοδο της μητρόπολης στην εκκλησιαστική ιεραρχία, σε συσχετισμο βέβαια και με τη συρρίκνωση της αυτοκρατορίας.\nΤο 1347 ο Ιωάννης Καντακουζηνός, με τη βοήθεια των Τούρκων, εισήλθε στην πρωτεύουσα. Αμέσως καθαίρεσε (μετά από Σύνοδο) τον αντίπαλό του πατριάρχη Ιωάννη Καλέκα και τον εξόρισε στο Διδυμότειχο. (Ντίνου Χριστιανόπουλου «Σύντομη Ιστορία του Διδυμοτείχου», Θεσσαλονίκη 1993, σελ. 19-21).\nΟ εκτεταμένος εξισλαμισμός και η εδραίωση της οθωμανικής κυριαρχίας στο δεύτερο μισό του 14ου αιώνα συνεπάγονται τον περιορισμό του ελληνικού στοιχείου σε αστικές νησίδες, ανάμεσα στις οποίες και το Διδυμότειχο. Η περιοχή του Διδυμοτείχου εξακολουθεί επί Τουρκοκρατίας να αποτελεί ιδιαίτερη Μητρόπολη, μία από τις τρεις σταθερές στο χώρο της σημερινής Ελληνικής Θράκης, μαζί με τις Μητροπόλεις της Μαρωνείας και της Ξάνθης. Σε σημειώσεις σε ελληνικό χειρόγραφο του Σινά οι οποίες χρονολογούνται στο 15ο-16ο αιώνα η Μητρόπολη Διδυμοτείχου αναφέρεται στην 140η θέση. Ο Paul Ricaut αναφέρει το 1692 το Διδυμότειχο μεταξύ των επισκόπων οι οποίες εξαρτώνται αμέσως από το Πατριαρχείο μαζί με τη Σωζόπολη, τη Φιλιπούπολη και άλλες πλησίον ευρισκόμενες πόλεις.\nΟ Άγιος Δημήτριος, η πλουσιότερη χριστιανική συνοικία της πόλης κατείχε το νοτιοδυτικό τμήμα του Καλέ. Εκεί πιθανότατα θα βρισκόταν το μητροπολικό κτίριο και ο ναός που θα τιμώταν στο όνομα του Αγίου, ενώ ο άγιος Γεώργιος ο Παλαιοκαστρίτης θα ήταν εγκατελειμένος.\nΤο νότιο τμήμα του κάστρου θα κατείχε η συνοικία του Μοναστηριού. Νομίζω ότι μπορούμε να ταυτίσουμε το χώρο του Μοναστηριού με εκείνο του ναού του Αγίου Αθανασίου. Πρόσφατα δεδομένα, προερχόμενα από ανασκαφική έρευνα που διεξήχθει στο ταφικό παρεκκλήσι βόρεια του ναού οδηγούν το γράφοντα στην εικασία, ότι πιθανότατα μπορούμε να ταυτίσουμε το χώρο με τη Μονή της Οδηγήτριας την οποία ο πατριάρχης Ιωάννης XIV ο Καλέκας μετέτρεψε στα 1340 από γυναικεία και πάλι σε ανδρική.\nΗ συνοικία του Αγίου Νικολάου θα πρέπει να τοποθετηθεί έξω από το κάστρο, στα δυτικά και βόρεια της θέσης, όπου κατά παράδοση βρίσκεται ο παλαιοχριστιανικός ναός, ο αφιερωμένος στον Άγιο, δηλαδή θα κατείχε κατά προσέγγιση τη θέση, όπου αργότερα βρίσκουμε τα Κουγιουμτζήδικα.\nΠΗΓΗ: ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΣ ΔΙΔΥΜΟΤΕΙΧΟΥ\nαναδημοσιευση απο το Εβρος Power http://evrospower.blogspot.com/2010/01/blog-post_136.html\nΤα Δίδυμα Τείχη|Αρχική :: ΓΕΝΙΚΕΣ ΣΥΖΗΤΗΣΕΙΣ


Η ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΤΟΥ ΕΝΑΤΟΥ ΚΥΜΑΤΟΣ: Όλοι έχουμε τις κακές μας συνήθειες! Υπάρχουν όμως μικρά μυστικά που μπορούν να μας βοηθήσουν να τις κόψουμε!\nΠρώτον, αντικαταστήστε την κακή σας συνήθεια με μία καλή!\nΥπάρχει λόγος που έχουμε κακές συνήθειες. Και αυτός είναι ότι ικανοποιούμε κάποια ανάγκη. Αν αναγνωρίσετε την ανάγκη, μπορείτε να αλλάξετε την κακή σας συνήθεια με κάποια καλή που να ικανοποιεί αυτή την ανάγκη. Αν για παράδειγμα καπνίζετε κάθε φορά που αγχώνεστε, πρέπει να βρείτε έναν άλλο τρόπο να χαλαρώνετε αντί να καπνίζετε. Το πρώτο βήμα λοιπόν για να αλλάξετε μια κακή συνήθεια είναι να την αντικαταστήσετε με κάτι καλό.\nΚάντε τη νέα συνήθεια που θα επιλέξετε ακόμα πιο ευχάριστη.\nΌσο καλό είναι να “δαιμονοποιήσετε” την παλιά σας κακιά συνήθεια, άλλο τόσο καλό είναι να ωραιοποιήστε την καινούρια. Αν αποφασίσετε για παράδειγμα να κόψετε τα πρόχειρα φαγητά, τότε βρείτε τρόπους να φτιάχνετε λαχταριστά, υγιεινά σνακς.\nΑποφύγετε τους πειρασμούς και τα κακά ερεθίσματα!\nΑν καπνίζετε όταν πίνετε καφέ, σταματήστε να πίνετε καφέ, τουλάχιστον στην αρχή. Αν τρώτε παγωτό όταν βλέπετε τηλεόραση, τότε πετάξτε το παγωτό και μην ξαναγοράσετε. Αν το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν μπαίνετε στο σπίτι είναι να πιάνετε το τηλεκοντρόλ, τότε κρύψτε το τηλεκοντρόλ. Αλλάξτε το περιβάλλον σας και τα ερεθίσματά σας για να αλλάξετε τις κακές σας συνήθειες.\nΣυνειδητοποιήστε πόσο κακό κάνετε στον εαυτό σας.\nΧρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να νιώσετε και να αισθανθείτε όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται, το κακό που θα πάθετε αν δεν κόψετε αυτή την κακιά συνήθεια.\nΜοιραστείτε την προσπάθειά σας με τους άλλους. Ζητήστε την βοήθεια και την κατανόησή τους. Βρείτε κάποιον με τον ίδιο στόχο, ώστε να δίνετε κουράγιο ο ένας στον άλλο.\nΦανταστείτε ότι τα έχετε καταφέρει!\nΔείτε τον εαυτό σας να πετάει το πακέτο με τα τσιγάρα στα σκουπίδια. Να είναι 10 κιλά ελαφρύτερος. Να σηκώνεται από τον καναπέ και να πηγαίνει για τρέξιμο. Νιώστε πόσο ωραία θα είναι όταν τα καταφέρετε… και θα τα καταφέρετε!\nΚάντε μικρά, σίγουρα βήματα!\nΟριοθετήστε τα διάφορα στάδια της αλλαγή που θέλετε να κάνετε και κατακτήστε τα σιγά-σιγά. Αυτό θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και την εμπιστοσύνη στις δυνάμεις σας.\nΜην είστε σκληροί με τον εαυτό σας!\nΕίναι πολύ εύκολο να σταματήσετε την προσπάθειά σας, να κάνετε μία παρασπονδία και να καταλήξετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τις αδυναμίες του. Κάθε φορά όμως που ξεφεύγετε, αντί να πείτε απλά ότι είστε άξιοι της μοίρας σας, βάλτε κάτι θετικό.\nΜπορεί να είμαι σκέτη αποτυχία αλλά σε 1 μήνα δεν θα καπνίζω ούτε γόπα!\nΜπορεί να είμαι εύσωμος, αλλά σε 5 μήνες θα με αναγνωρίζουν.\nΠροετοιμαστείτε για την αποτυχία.\nΥπάρχουν στιγμές που θα λυγίσετε, θα υποκύψετε στον πειρασμό αλλά αυτό δεν σας κάνει ούτε αδύναμους, ούτε κακούς. Απλά σας κάνει ανθρώπους. Και όλοι οι άνθρωποι έχουν αδύναμες στιγμές. Το μυστικό είναι να επιμείνετε και να συνεχίσετε την προσπάθειά σας. Ειδικά αν έχετε “φάει το γάιδαρο” και έχει μείνει μόνο η ουρά!


Πλατεία Συντάγματος: 14 προσαγωγές από ΕΛ.ΑΣ. | HuffPost Greece\n25/11/2020 18:51 EET\nΣυγκεντρώθηκαν με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών.\nΣτο Αστυνομικό Τμήμα Συντάγματος οδηγήθηκαν 11 γυναίκες και τρεις άντρες, οι οποίοι το απόγευμα της Τετάρτης συγκεντρώθηκαν στην πλατεία Συντάγματος, με αφορμή τη Διεθνή Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών που εορτάζεται σήμερα 25 Νοεμβρίου.\nΟι αστυνομικοί προχώρησαν στην προσαγωγή τους για παραβίαση των μέτρων προστασίας κατά της διασποράς του κορωνοϊού. Οι 14 προσαχθέντες οδηγήθηκαν στο Αστυνομικό Τμήμα Συντάγματος, όπου αναμένεται να τους επιβληθεί πρόστιμο ύψους 300 ευρώ.\nPLUS: κορονοϊός ΕΛΑΣ Αθήνα σύλληψη ΚΟΙΝΩΝΙΑ lockdown


efood - Δημοσιεύτηκε στις 30 Αυγ 2019 - 1 min read\nΤο air condition στη θερμοκρασία που πρέπει, το κινητό στο αθόρυβο και η τηλεόραση στο σωστό κανάλι τουλάχιστον 20 λεπτά πριν το τζάμπολ! Τώρα απομένει το τελευταίο και πιο σημαντικό ερώτημα: Τι θα παραγγείλεις;\nΜπορεί να φαίνεται δύσκολη απόφαση, αλλά δεν είναι. Κι αυτό γιατί, όταν θεσπίστηκαν οι κανόνες του μπάσκετ, μαζί θεσπίστηκαν και τα κατάλληλα φαγητά ανάλογα με τις γνώσεις που έχεις στο άθλημα! Και υπάρχει καλύτερη αφορμή για να τεστάρεις τις γνώσεις σου από ένα Mundobasket;\nΑπάντησε στο παρακάτω κουίζ, τσέκαρε τις μπασκετικές γνώσεις σου και μάθε τι θα παραγγείλεις ενώ παρακολουθείς το Παγκόσμιο Κύπελλο!


Μάχη της Χαιρώνειας (338 π.Χ.) – Πατρίδα μου\nσυντάκτης Σαραντάκης Βαλάντης · Δημοσιεύτηκε 19 Νοεμβρίου, 2008 · Ενημερώθηκε 8 Αυγούστου, 2021\nΗ μάχη της Χαιρώνειας διεξήχθη το 338 π.Χ. μεταξύ του μακεδονικού βασιλείου και των συνασπισμένων στρατευμάτων της Αθήνας, της Κορίνθου, της Κέρκυρας, της Λευκάδας, της Αχαΐας, των Μεγάρων, της Ακαρνανίας, της Εύβοιας και του Κοινού των Βοιωτών, ηγέτιδα του οποίου ήταν η Θήβα. Οι Μακεδόνες αναδείχτηκαν θριαμβευτές.\nΟ Φίλιππος είχε ήδη επιτύχει να διευρύνει σημαντικότατα τη σφαίρα επιρροής του στο χώρο των νότιων Βαλκανίων. Κατά τη διάρκεια της ηγεμονίας του κατάφερε να τιθασεύσει τους σκληροτράχηλους λαούς που συνόρευαν με τη Μακεδονία. Στον ελλαδικό χώρο πέτυχε με περίτεχνους διπλωματικούς χειρισμούς να εγκαταστήσει παρατάξεις φιλικά προσκείμενες προς το πρόσωπό του, αποκτώντας με αυτό τον τρόπο το δικαίωμα να επεμβαίνει και να αναμειγνύεται στα πολιτικά τεκταινόμενα των υπόλοιπων Ελλήνων. Επίσης, είχε προσεταιριστεί την άρχουσα τάξη της Θεσσαλίας, ενώ με το πέρας του Γ’ Ιερού Πολέμου (355-352 π.Χ.) εξασφάλισε τη συμμετοχή της Μακεδονίας στο Αμφικτυονικό Συνέδριο των Δελφών.\nΠαρόλα αυτά όμως, η άλλοτε κραταιά δύναμη Αθήνα εξακολουθούσε να αψηφά την ολοένα αυξανόμενη ισχύ της Μακεδονίας και έθετε εμπόδια για περαιτέρω επέκτασή της. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η συνδρομή σε πλοία που παρείχε η Αθήνα στο Βυζάντιο τον καιρό που πολιορκούταν στενά από τις δυνάμεις του Φιλίππου (340 π.Χ.). Δύο χρόνια αργότερα, ο ισχυρός άνδρας της Μακεδονίας αποφάσισε να βάλει τέλος στην αμφισβήτηση που υφίστατο από τους περήφανους Αθηναίους.\nΟ μακεδονικός στρατός συγκεντρώθηκε και το φθινόπωρο του 339 π.χ. κατέλαβε αιφνιδιαστικά την πρωτεύουσα πόλη Ελάτεια της Φωκίδας (στο νομό Φθιώτιδας σήμερα). Τα νέα, «Ελάτεια κατείληπται», διαδόθηκαν τάχιστα στην πόλη της Αθήνας και ένα αίσθημα πανικού κυρίεψε το δήμο. Η σωφροσύνη και η ψυχραιμία δεν άργησαν να πρυτανεύσουν στην κοινή γνώμη και οι πολίτες της Αθήνας, έχοντας επίγνωση του ένδοξου παρελθόντος τους, έστειλαν πρέσβη στη Θήβα τον χαρισματικό ρήτορα Δημοσθένη με αίτημα να αντιμετωπίσουν μαζί τη μακεδονική εισβολή. Οι Βοιωτοί, παρόλο που είχαν συνάψει σύμφωνο συμμαχίας με το Φίλιππο, δεν άργησαν να μεταστρέψουν τη στάση τους. Ο Φίλιππος αποπειράθηκε ανεπιτυχώς να τους μεταπείσει, αποστέλλοντας τον ονομαστό πρέσβη του Πύθωνα το Βυζάντιο. Αθήνα και Κοινό των Βοιωτών συμφώνησαν να ξεκινήσουν άμεσα πολεμικές προπαρασκευές. Οι δύο αντιμαχόμενες πλευρές δεν άργησαν να παρευρεθούν στην πεδιάδα της Χαιρώνειας, όπου έλαβε χώρα η συμπλοκή.\nΟ Φίλιππος τοποθέτησε το αγέρωχο θεσσαλικό ιππικό και τους επιφανείς Εταίρους στο αριστερό κέρας της παράταξης, αναθέτοντας την διοίκησή του στο δεκαοκταετή τότε γιο του Αλέξανδρο. Ο διάδοχος του θρόνου, παρά το μικρό της ηλικίας του, είχε προηγούμενη πολεμική εμπειρία εναντίον του θρακικού φύλου των Μαίδων, το οποίο και συνέτριψε ενώ ο Φίλιππος πολιορκούσε την Πέρινθο και το Βυζάντιο (340 π.Χ.). Αν και δεν έχουν διασωθεί λεπτομερείς περιγραφές για τη διάταξη των δυνάμεων των δύο αντιπάλων, οι τάξεις της μακεδονικής φάλαγγας έλαβαν θέση μάλλον στο κέντρο της παράταξης, συνεπικουρούμενες από μονάδες ελαφρύτερου πεζικού και ψιλών. Ο βασιλιάς κατέλαβε τη δεξιά πτέρυγα, όπως όριζε το έθιμο του μακεδονικού μιλιταρισμού, ηγούμενος των Υπασπιστών, επίλεκτου τμήματος του πεζικού.\nΣτο αντίπαλο στρατόπεδο, οι Αθηναίοι παρέταξαν τα τμήματα της φάλαγγάς τους κατά φυλή, όπως συνήθιζαν, στην αριστερή πτέρυγα και το κέντρο, μαζί με τους οπλίτες των υπόλοιπων συμμάχων. Οι στρατηγοί Χάρης και Λυσικλής είχαν το γενικό πρόσταγμα των αθηναϊκού στρατού ενώ είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι ο γνωστός Δημοσθένης εντάχθηκε στις τάξεις των οπλιτών. Διοικητής του Κοινού των Βοιωτών ήταν ο Θηβαίος στρατηγός Θεαγένης, ο οποίος τοποθέτησε τα στρατεύματα του στο δεξιό άκρο του κέντρου και το δεξιό κέρας όλου του σχηματισμού, αντίκρυ από τις δυνάμεις του Αλέξανδρου. Από τη μάχη δεν απουσίαζε φυσικά ο περίφημος Ιερός Λόχος, μονάδα που αποτελούταν από 300 επίλεκτους και άριστα εκπαιδευμένους άνδρες της θηβαϊκής κοινωνίας.\nΣυνολικά, η δύναμη του μακεδονικού στρατού ανερχόταν σε τουλάχιστον 2.000 ιππείς και πάνω από 30.000 πεζούς. Οι συνδυασμένες δυνάμεις των συμμάχων, υστερούσαν αριθμητικά ελάχιστα απέναντι στους Μακεδόνες σύμφωνα με την εκδοχή του ιστορικού Διόδωρου Σικελιώτη, ενώ ο Ιουστίνος ισχυρίζεται ότι οι σύμμαχοι υπερτερούσαν σε αριθμό.Επακολούθησε η μάχη, που χαρακτηρίστηκε από ιδιαίτερη σκληρότητα και απαράμιλλη ανδρεία. Ύστερα από την πάροδο αρκετού χρόνου στην πεδιάδα της Χαιρώνειας, η νίκη άρχισε να γέρνει προς το μακεδονικό στρατόπεδο χάρη στη σπουδαία τακτική που εφάρμοσε ο αρχηγός του.\nΟ βασιλιάς Φίλιππος οπισθοχωρούσε εκτελώντας παραπλανητικούς ελιγμούς που καταπόνησαν και παρέσυραν τους Αθηναίους αντιπάλους του. Οι φάλαγγες οπλιτών που είχαν τοποθετηθεί στο κέντρο αμφότερων των πλευρών συνεπλάκησαν. Πολλοί άνδρες έπεφταν νεκροί και τραυματίες, πράγμα που καθιστούσε αμφίρροπο τον αγώνα μεταξύ τους. Στο μεταξύ, αρκετοί Βοιωτοί και άλλοι συμμαχικοί οπλίτες έσπευσαν να συμβάλλουν στην καταδίωξη του αντίπαλου δεξιού άκρου.\nΆμεσο αποτέλεσμα της κίνησης αυτής ήταν να δημιουργηθεί ένα ακάλυπτο κενό στη συμμαχική διάταξη, που εξέθετε επικίνδυνα του μαχητές του Ιερού Λόχου. Καθοριστική για την έκβαση της μάχης θεωρείται η συμβολή του ίδιου του Αλέξανδρου ο οποίος σε τούτη την κρίσιμη χρονική στιγμή, περιστοιχιζόμενος από ρωμαλέους μαχητές, επιχείρησε μία παράτολμη ενέργεια ενδεικτική της ηγετικής φύσης και των προσόντων του. Ο νεαρός Μακεδόνας επιτέθηκε ορμητικά με το απόσπασμά του εναντίον του αποκομμένου Ιερού Λόχου και κατάφερε να φονεύσει πολλούς. Επίσης, τράπηκαν σε φυγή αρκετοί άλλοι εχθροί που αντιλήφθηκαν τον περίτεχνο ελιγμό πλαγιοκόπησής τους.\nΟι άριστα εκπαιδευμένοι Μακεδόνες Υπασπιστές είχαν επιτύχει να συμπτυχθούν πειθαρχημένα ώσπου ξαφνικά, ο βασιλιάς τους διέταξε να πραγματοποιήσουν μεταβολή και να στραφούν εναντίον του εχθρού. Η ήδη χαλαρή συνοχή των συμμαχικών δυνάμεων δέχθηκε ένα αποφασιστικό χτύπημα και άρχισε να διαλύεται. Οι άνδρες του συμμαχικού στρατού άρχισαν να εγκαταλείπουν τις θέσεις τους και να υποχωρούν άτακτα. Η θέα Νίκη, έστεψε για μία ακόμη φορά τα μακεδονικά όπλα. Παρόλα αυτά, ο Φίλιππος δεν επέτρεψε στο ιππικό του να καταδιώξει τους ηττημένους, αποτρέποντας έτσι μία γενικευμένη σφαγή.\nΗ συμπλοκή ήταν αναμφίβολα πολύνεκρη. Χιλιάδες άνδρες έδωσαν το αίμα τους στο όνομα της δόξας και της τιμής. Σκοτώθηκαν περισσότεροι από 1.000 Αθηναίοι ενώ παραδόθηκαν τουλάχιστον 2.000. Δεν υπάρχουν ακριβή στοιχεία για τις απώλειες των Βοιωτών, αλλά οι νεκροί, οι τραυματίες και οι αιχμάλωτοι πιθανότατα ανέρχονται σε χιλιάδες. Ο διοικητής τους, στρατηγός Θεαγένης, έπεσε ηρωικά. Αρχαιολογικές ανασκαφές κοντά στο πεδίο της μάχης αποκάλυψαν την τοποθεσία του τύμβου του Ιερού Λόχου. Ανακαλύφθηκαν 254 σκελετοί των γενναίων ανδρών που θυσιάστηκαν. Ο Πολύαινος αναφέρει επίσης ότι από τους άλλους συμμάχους, οι Αχαιοί έχασαν αρκετούς άνδρες λόγω των τρομερών επελάσεων του αντίπαλου ιππικού εναντίον τους.\nΟι απώλειες των Μακεδόνων δεν είναι γνωστές αλλά με κριτήριο τη σφοδρότητα της σύγκρουσης πρέπει να υπήρχαν αρκετοί νεκροί και πολλοί περισσότεροι τραυματίες στις τάξεις τους.\nΟ ρήτορας Δημοσθένης κατόρθωσε να διαφύγει και συνέχισε να κηρύττει με θέρμη και ζήλο τις αντιμακεδονικές του θέσεις. Η τύχη του στρατηγού Λυσικράτη ήταν τραγική, αφού λοιδωρήθηκε έντονα και καταδικάστηκε σε θάνατο. Παρόλα αυτά, ο Χάρης κατόρθωσε να απαλλαγεί από τις κατηγορίες που τον βάραιναν.\nΟ θριαμβευτής Φίλιππος έστησε τρόπαιο για ανάμνηση της σπουδαίας νίκης και παρέδωσε τους νεκρούς για ταφή. Το αποτέλεσμα της μάχης ανέδειξε το μακεδονικό βασίλειο ως πρωτεύουσα δύναμη και επισφράγισε τις πολυετείς προσπάθειες του Φιλίππου για ένωση του ελληνικού κόσμου.\nΓεγονός είναι βέβαια πως οι πόλεις της Αθήνας και της Θήβας εξεγέρθηκαν εναντίον του μακεδονικού ζυγού τρία χρόνια μετά την καταστροφή της Χαιρώνειας, όταν ο Μέγας Αλέξανδρος ανέβηκε στο θρόνο της χώρας του. Η συγκεκριμένη ενέργεια όμως είχε ολέθριες συνέπειες για την παλαιά υπερδύναμη Θήβα, αφού η πόλη ισοπεδώθηκε ολοκληρωτικά από το νεαρό βασιλιά. Οι Αθηναίοι τρομοκρατήθηκαν από την αμείλικτη πράξη του Αλέξανδρου και αναθεώρησαν την απόφαση τους, συμβιβαζόμενοι και αναγνωρίζοντάς τον ως απόλυτο κυρίαρχο.\nΜάχη της Μυκάλης\nΕπόμενο άρθρο Μάχη του Μαντζικέρτ\nΠροηγούμενο άρθρο Ο βομβαρδισμός της Κέρκυρας από την Ιταλία\n- 244,427 προβολές\n- 83,315 προβολές\n- 25,307 προβολές


Κατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3976168\nLEGO Dots Κουτιά Μυστικών (41925). Κράτησε τα μυστικά σου καλά κλειδωμένα! Συναρμολόγησε τα κουτιά μυστικών και προσάρμοσέ τα όπως σου αρέσει. Χρησιμοποίησε τα σχέδια από το φύλλο ιδεών ή φαντάσου τα δικά σου σχέδια. Κρύψε τους θησαυρούς σου στο κουτί που έχει σχήμα βιβλίου και κλείδωσέ το για ασφάλ..\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3976167\nLEGO Dots Θήκη Μυστικών (41924). Δημιούργησε την τέλεια θήκη μυστικών που ταιριάζει με το στυλ σου! Συναρμολόγησε το κουτί, και μετά άρχισε να το διακοσμείς όπως σου αρέσει. Εμπνεύσου από το φύλλο οδηγιών και ιδεών ή επινόησε τα δικά σου σχέδια. Μόλις το ολοκληρώσεις, κρύψε τους μυστικούς θησαυρούς ..\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3976166\nLego Dots Βραχιόλια Αστροφεγγιάς (41934).Σχεδίασε τα δικά σου μαγικά και εμπνευσμένα από τα αστέρια κοσμήματα με αυτά τα Βραχιόλια Αστροφεγγιάς! Βάλε τα λεπτά βραχιόλια σε μια επιφάνεια και κούμπωσε πάνω τους τα πλακάκια. Πρόσθεσε τα ιριδίζοντα πλακάκια με τα αστέρια και τον αστρικό χάρτη με δημιουρ..\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3976165\nLEGO Dots Βραχιόλια Τέρας (41923). Διακόσμησε και μοιράσου τρομακτικά κουλ κοσμήματα με τα Βραχιόλια Τέρας! Βάλε τα λεπτά βραχιόλια σε μια επιφάνεια και κούμπωσε πάνω τους τα έντονα, πολύχρωμα πλακάκια. Πρόσθεσε τα υπέροχα πλακάκια τέρας με δημιουργικούς τρόπους που ταιριάζουν με την προσωπικότητά σ..\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3976164\nLEGO 41918 TBD-DOTS LOW PRICE POINT 10\nLEGO Dots Βραχιόλια Περιπέτειας (41918).Εφοδιάσου με αυτά τα απίθανα βραχιόλια και φύγε για περιπέτειες με την κολλητή σου! Άνοιξε τη συσκευασία, βάλε τα βραχιόλια σε μια επιφάνεια και κούμπωσε πάνω τους τα μοντέρνα, πολύχρωμα πλακάκια. Πάρε έμπνευση για σχέδια από τη συσκευασία ή δημιούργησε το δικ..\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3976163\nLEGO 41910 TBD-DOTS LOW PRICE POINT 6\nLEGO Dots Βραχιόλια Φιλαράκια Παγωτά (41910).Σχεδίασε αυτά τα χαριτωμένα Βραχιόλια Φιλαράκια Παγωτά για σένα και την κολλητή σου! Άνοιξε τη συσκευασία, βάλε τα βραχιόλια σε μια επιφάνεια και άρχισε να κουμπώνεις πάνω τους τα πολύχρωμα πλακάκια. Πάρε έμπνευση από τη συσκευασία ή δημιούργησε το δικό σ..\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3973941\nLEGO 41911 TBD-DOTS LOW PRICE POINT 7\nΠεριλαμβάνει 33 κομμάτια...\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3973935\nLEGO 41903 TBD-DOTS LOW PRICE POINT 4\nΚατασκευαστής: LEGO Κωδικός: χΡ3973934\nLEGO 41902 TBD- DOTS LOW PRICE POINT 3


Το MIUI της Xiaomi είναι γνωστό για τις εκτεταμένες επιλογές προσαρμογής που προσφέρει. Ωστόσο, παρόλο που είναι αρκετά φιλικό προς τον χρήστη με πλήθος διευκολύνσεων, οι χρήστες είχαν κάποια παράπονα για ελλείψεις από το MIUI, όπως το Notification Shade και τον MIUI Launcher. Η Xiaomi βελτίωσε σημαντικά το τμήμα ειδοποιήσεων με τις τελευταίες δύο αναβαθμίσεις του MIUI, αλλά ο MIUI Launcher δεν έλαβε πολλές βελτιώσεις και χαρακτηριστικά. Πέρυσι, η Xiaomi εισήγαγε τις κρυφές εφαρμογές στον MIUI Launcher ενώ ενσωμάτωσε επίσης ένα App Drawer (συρτάρι εφαρμογών) στην κινέζικη ROM του συστήματος.\nΗ Xiaomi ενημέρωσε πρόσφατα τον εκκινητή MIUI της Global ROM, όπου επέτρεψε την χρήση συντομεύσεων σε διάφορες εφαρμογές διευκολύνοντας τους χρήστες να ανοίγουν οποιοδήποτε τμήμα της εφαρμογής θέλουν για να εκτελέσουν ορισμένες βασικές εργασίες απευθείας από την αρχική οθόνη, κάτι που είχε αρχικά εισαχθεί στο Android Nougat.\nΕκτός από τις συντομεύσεις εφαρμογών, ο MIUI Launcher απέκτησε επίσης μια νέα δυνατότητα που επιτρέπει στους χρήστες να μοιράζονται εφαρμογές απευθείας από την αρχική οθόνη, οπότε σε περίπτωση που θέλετε να μοιραστείτε μια εφαρμογή με κάποιον, μπορείτε να πατήσετε απευθείας στην εφαρμογή και να επιλέξετε Κοινή χρήση. Οι χρήστες μπορούν επίσης να δημιουργήσουν διπλότυπες εφαρμογές απευθείας από την αρχική οθόνη. Η νέα ενημέρωση έφερε επίσης ένα νέο animation δακτυλικών αποτυπωμάτων.\nΌλες αυτές οι αλλαγές είναι διαθέσιμες μόνο σε συσκευές που τρέχουν MIUI, εξαιρουμένων των POCO και της σειράς Redmi K20, δεδομένου ότι αυτές οι συσκευές διαθέτουν τον POCO Launcher ως προεπιλεγμένο. Επίσης, διαπιστώσαμε ότι αυτές οι δυνατότητες δεν είναι διαθέσιμες στο Redmi Note 4, οπότε υπάρχει πιθανότητα οι συσκευές MIUI που χρησιμοποιούν Android Nougat ή παλαιότερο να μην έχουν αυτές τις δυνατότητες.\nTags: miuiMIUI 11MIUI App Sharemiui launcherxiaomixiaomi miuiXiaomi MIUI 11\nNext post Xiaomi Mi 9 lite: η έκδοση με 6GB+128GB σε νέο ιστορικό χαμηλό!\nPrevious post Xiaomi Roborock S6: η κορυφαία έξυπνη «σκούπα» ρομπότ στα 467€!


Ινδικά μαθήματα για τα «κόκκινα» δάνεια του Πεκίνου | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nPETER THAL LARSEN / REUTERS / BREAKINGVIEWS\n14.05.2016 • 14:00\nΗ Ινδία θα μπορούσε να διδάξει ένα-δυο πράγματα στην Κίνα για την αντιμετώπιση του προβληματικού χρέους, δηλαδή των δανείων που εξυπηρετούνται με καθυστέρηση ή δεν πληρώνονται καθόλου. Οι τράπεζες των δύο πολυπληθέστερων χωρών στον κόσμο έχουν δανείσει εκατοντάδες δισ. δολάρια σε εταιρείες με πολιτικές διασυνδέσεις, οι οποίες σήμερα αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες. Εν τούτοις, οι Αρχές στην Ινδία πήραν την απόφαση να προχωρήσουν σε εκκαθάριση του κλάδου. Από την άλλη πλευρά, οι εταίροι τους στο Πεκίνο επιλέγουν να αγνοήσουν ολοκληρωτικά το πρόβλημα. Είναι μια σπάνια περίπτωση όπου η Ινδία μπορεί να δείξει τον σωστό δρόμο στον μεγαλύτερο γείτονά της.\nΕπί σειράν ετών, οι εποπτικές αρχές στην Ινδία ήλπιζαν πως οι τράπεζες θα απαλλάσσονταν από το πρόβλημα των προβληματικών δανείων. Πέρυσι το καλοκαίρι, η αντίληψη αυτή άλλαξε όταν η κυβέρνηση του πρωθυπουργού Ναρέντα Μόντι δρομολόγησε σχέδιο για την άντληση νέων κεφαλαίων 27 δισ. δολαρίων από τις κρατικές τράπεζες εντός τετραετίας. Πάνω από το ένα τρίτο αυτών των κεφαλαίων θα προέλθει από τους φορολογουμένους.\nΕπίσης, το Νέο Δελχί έχει παύσει να ανακατεύεται στις αποφάσεις των τραπεζών. Παράλληλα, όμως, ο διοικητής της κεντρικής τράπεζας, Ραγκουράμ Ρατζάν, αναγκάζει τις κρατικές τράπεζες να λάβουν τις απαραίτητες προβλέψεις. Μάλιστα, η κεντρική τράπεζα έχει δημιουργήσει λίστα όλων των δανειοληπτών που έχουν παραβιάσει τους όρους των δανείων και τους ασκεί πιέσεις να αποδεχτούν πως τα δάνεια αυτά θα είναι, κατά πάσα πιθανότητα, «κόκκινα».\nΤα περισσότερα εταιρικά δάνεια και στις δύο χώρες έχουν χορηγηθεί από τράπεζες που στην πλειονότητά τους ελέγχονται από το κράτος. Ινδοί πολυεκατομμυριούχοι, όπως ο Βιτζάι Μάλγια, και κρατικοί κολοσσοί της Κίνας, όπως η Bohai Steel, εκμεταλλεύονται ισχυρές πολιτικές διασυνδέσεις για να αποκτήσουν πρόσβαση σε πιστώσεις. Ετσι εξηγείται η δυνατότητα που είχαν να παρατείνουν πιστώσεις ακόμη και όταν οι εταιρείες τους αντιμετώπιζαν δυσκολίες. Επιπροσθέτως, η απουσία μιας νομικής διαδικασίας χρεοκοπιών αποθαρρύνει τις τράπεζες να κυνηγήσουν τα δάνεια με καθυστερήσεις στην πληρωμή των δόσεων.\nΑυτές οι βασικές ελλείψεις στη λειτουργία του τραπεζικού συστήματος έχουν οδηγήσει στη συσσώρευση προβληματικών δανείων. Η κεντρική τράπεζα της Ινδίας υπολογίζει πως 14,1% των συνολικών δανείων είναι προβληματικά. Στην Κίνα, αντίθετα, μόνον 1,7% των δανείων θεωρούνται επίσημα μη εξυπηρετούμενα. Αλλά αυτά τα στοιχεία δεν είναι αξιόπιστα. Το Διεθνές Νομισματικό Ταμείο (ΔΝΤ) ανακοίνωσε τον περασμένο μήνα ότι τουλάχιστον 15,5% των εταιρικών δανείων στην Κίνα είναι προβληματικά.\nΣτην Ινδία, αν και δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί το σχέδιο εκκαθάρισης του τραπεζικού κλάδου, τα πρώτα αποτελέσματα αρχίζουν να είναι αντιληπτά. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η φυγή του μεγιστάνα Βιτζάι Μάλγια στο Λονδίνο. Η Bank of Baroda, υπ’ αριθμόν 2 μεγαλύτερη κρατική τράπεζα, ανακοίνωσε πως οι προβλέψεις επισφαλών δανείων πενταπλασιάστηκαν το δ΄ τρίμηνο του 2015, καταλήγοντας σε ζημίες. Παρ’ όλα αυτά, η τιμή της μετοχής ενισχύθηκε επειδή οι επενδυτές χαιρέτισαν την απόφαση της διοίκησης να τακτοποιήσει αυτό το ακανθώδες πρόβλημα.\nΑντίθετα, οι Industrial and Commercial Bank of China και China Construction Bank δεν αυξάνουν τις προβλέψεις τους στον ίδιο βαθμό με τα «κόκκινα» δάνεια. Αυτή η άρνηση της πραγματικής διάστασης του προβλήματος συμβαίνει όταν η Τράπεζα Διεθνών Διακανονισμών εκτιμά πως οι κινεζικές εταιρείες χρωστούσαν στις τράπεζες 17,4 τρισ. δολάρια μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου, αντανακλώντας το 166% του ΑΕΠ.


Μέσω Τaxisnet και ο εξορθολογισμός του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος !! | Simatoros Χpress\nΜέσω Τaxisnet και ο εξορθολογισμός του ελάχιστου εγγυημένου εισοδήματος !!\nPosted on February 5, 2016 by blogs\tΑπό την 1η Απριλίου αναμένεται να ανοίξει η πλατφόρμα για την υποβολή αιτήσεων για το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα.Yπάρχει σχέδιο αναμόρφωσης του συστήματος κοινωνικής πολιτικής.\nΣυγκεκριμένα ανέφερε πως από την 1η Απριλίου του 2016 αναμένεται να ανοίξει η πλατφόρμα απ’ όπου θα γίνεται η υποβολή αιτήσεων για το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα.\nΠαράλληλα υπογράμμισε, πως σύμφωνα με την Έκθεση της Διεθνούς Τράπεζας, η Ελλάδα δίνει για μόλις το 2,1% του ΑΕΠ για την κοινωνική προστασία, τη στιγμή που ο μέσος όρος στην Ευρώπη είναι 4,2%.\nΌταν αναφέρθηκε στη συνάντηση με τους εκπροσώπους των θεσμών, τόνισε πως τους παρουσίασε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο, το οποίο πρόκειται να επανασχεδιάσει το εθνικό σύστημα κοινωνικής αλληλεγγύης. Το σχέδιο θα είναι έτοιμο τον Σεπτέβρη, προκειμένου να νομοθετηθεί μέχρι το Δεκέμβριο.\nΕν τέλει, σύμφωνα με το ρεπορτάζ του voicenews.gr, η κ. Φωτίου δήλωσε πως θα γίνει εξορθολογισμός του συστήματος επιδομάτων.\nΠαράλληλα, η Θ.Φωτίου σε δηλώσεις της τόνισε ότι θα υπάρξει εξορθολογισμός όλου του συστήματος επιδομάτων. «Εξετάζω όλα τα επιδόματα στη βάση των αλληλοεπικαλύψεων ανά ωφελούμενο» ανέφερε χαρακτηριστικά.


Γαλλία: Lockdown σε όλη τη χώρα ανακοίνωσε ο Μακρόν - Kavos News Ειδήσεις και απόψεις...\nΓαλλία: Lockdown σε όλη τη χώρα ανακοίνωσε ο Μακρόν\nΣε ισχύ από τις 30 Οκτωβρίου τίθεται το δεύτερο lockdown για τη Γαλλία, σύμφωνα με τα όσα είπε στο διάγγελμά του ο Γάλλος Πρόεδρος Εμανουέλ Μακρόν. Από την Παρασκευή και μέχρι την 1η Δεκεμβρίου, θα βγαίνουν από το σπίτι τους μόνο όσοι έχουν να κάνουν ζωτικές και σημαντικές εργασίες, καθώς και για ιατρικούς λόγους. Εστιατόρια, μπαρ και άλλες επιχειρήσεις που δεν θεωρούνται ζωτικές θα κλείσουν. Τα σχολεία, σε αντίθεση με το πρώτο lockdown, θα παραμείνουν ανοιχτά.\nΣύμφωνα με τα όσα είπε ο Μακρόν, «έχουμε ήδη φτάσει το 58% στις κλίνες ΜΕΘ. Σε πολλές περιπτώσεις έχουμε δει καθυστερήσεις σε κρίσιμες περιπτώσεις». Πρόσθεσε ακόμη ότι «προβλέπεται να φτάσουμε στα μέσα Νοεμβρίου στις 9.000 νοσηλείες σε ΜΕΘ, το μέγιστο που μπορούμε να έχουμε στη Γαλλία».\nΤόνισε ότι «είναι υψηλός ο ρυθμός εξάπλωσης του ιόυ και πλησιάζει ο χειμώνας. Ξέρουμε ότι αυτό το δεύτερο κύμα θα είναι πολύ πιο θανατηφόρο και σκληρό από το πρώτο». Επιπλέον, προειδοποίησε πως εάν τίποτα δεν γίνει, ακολουθώντας την ιδέα της ανοσίας της αγέλης, θα καταγραφούν «τουλάχιστον 400.000 επιπλέον θάνατοι» σε λίγους μήνες στη Γαλλία.\n«Ποτέ η Γαλλία δεν θα υιοθετήσει αυτήν τη στρατηγική» που θα σήμαινε τη «διαλογή μεταξύ των ασθενών», με τους ηλικιωμένους να είναι τα βασικά θύματα αυτής της πανδημίας.\nΗ Γαλλία κατέγραψε 244 νέους θανάτους από τη νόσο Covid-19, με αποτέλεσμα το σύνολο των νεκρών να ανέρχεται σε 37.785, σύμφωνα με τα στοιχεία που μετέδωσε η γαλλική τηλεόραση, κατά τη διάρκεια του διαγγέλματος του προέδρου της χώρας Εμανουέλ Μακρόν.\nΒάσει των στοιχείων των υγειονομικών αρχών, η Γαλλία κατέγραψε 36.437 νέα επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού, με το σύνολο να ανέχεται πλέον σε 1.235.132.\nPrevious PostΚορωνοϊός: Εφιαλτική αύξηση κρουσμάτων – 1.547 νέα, 108 οι διασωληνωμένοι\nNext PostΈρχεται καθολικό lockdown στη χώρα – Τα στάδια επιβολής του\nΤο 49ο Διεθνές Ράλλυ ΦΙΛΠΑ στα βουνά της Πελοποννήσου\nΟσμή σκανδάλου αναδύεται από την απόλυτη…μοναξιά του Επιμελητηρίου Κορινθίας στη ΔΕΘ\nΠρεμιέρα Α΄ κατηγορίας Κορινθίας: Δύο νίκες με το “καλημέρα” για τις ομάδες του Κιάτου


13 Άγνωστα Ιστορικά Στοιχεία Που Θα Σας Εκπλήξουν 13 Άγνωστα Ιστορικά Στοιχεία Που Θα Σας Εκπλήξουν | Epirusblog.gr | Ιωάννινα Ήπειρος Ελλάδα\nΕίναι στη φύση του ανθρώπου να μαθαίνει καινούρια πράγματα και να εξερευνά νέους τομείς γνώσης… Πώς θα σας φαινόταν αν σας παρουσιάζαμε μερικά ιστορικά στοιχεία, που ενδεχομένως οι περισσότεροι από εσάς να μη γνωρίζατε έως τώρα;…\n– Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, ένας από τους μεγαλύτερους φυσικούς του 20ου αιώνα, ήταν ένας αθεράπευτος εραστής! Μετά το διαζύγιο από την πρώτη του γυναίκα, παντρεύτηκε την ξαδέρφη του Elsa. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου γάμου του, σύναψε δεσμό με τη γραμματέα του και έξι ακόμη γυναίκες.\n– Ο Λευκός Οίκος ήταν αρχικά γκρι, από το χρώμα της πέτρας που είχε κατασκευαστεί. Οι τοίχοι βάφτηκαν άσπροι για να εξαφανιστούν τα μαύρα σημάδια που είχε αφήσει ο καπνός, όταν τα καναδικά στρατεύματα έβαλαν φωτιά στο κτίριο στον πόλεμο του 1812.\n– Σύμφωνα με έρευνα αναλυτών, από τα τελευταία 3.500 χρόνια μόλις στα 230 από αυτά επικρατούσε ειρήνη στον πολιτισμένο κόσμο.\n– Η συνήθεια να κάνει κανείς χειραψία όταν συναντά έναν άγνωστο, αρχικά σήμαινε ότι και τα δύο μέρη ήταν άοπλα.\n– Η πρώτη βόμβα που έπεσε στο ζωολογικό κήπο του Βερολίνου σκότωσε όλα τα ζώα που φιλοξενούνταν σε αυτόν, εκτός από τον ελέφαντα.\n– Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι εφηύρε το ψαλίδι.\n– Παλιά οι άνθρωποι παντρεύονταν κατά προτίμηση τον Ιούνιο, γιατί έκαναν το ετήσιο μπάνιο τους το Μάιο. Τον Ιούνιο λοιπόν… πίστευαν ότι μύριζαν και έδειχναν ακόμη καλά. Αν όμως ο άντρας δε μύριζε και τόσο ωραία, η νύφη συνήθιζε να κρατά ένα μπουκέτο με λουλούδια. Στις μέρες μας οι ανθοδέσμες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της τελετής του γάμου.\n– Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι έβγαζαν τα φρύδια τους για να τιμήσουν τη μνήμη της νεκρής τους γάτας.\n– Αν το άγαλμα ενός ατόμου επάνω σε άλογο, που βρίσκεται σε κάποια πλατεία ή πάρκο, έχει και τα δύο του πόδια σηκωμένα στον αέρα, αυτό σημαίνει ότι το άτομο αυτό σκοτώθηκε σε μάχη. Αν είναι μόνο ένα πόδι σηκωμένο, τότε το άτομο αυτό πέθαινε από τα τραύματά του στη μάχη και αν όλα τα πόδια ακουμπούν το έδαφος, τότε τα αίτια θανάτου ήταν φυσικά.\n– Τα τραπεζομάντηλα χρησιμοποιούνταν αρχικά για να σκουπίζουν τα χέρια και το πρόσωπό τους μετά το φαγητό.\n– Το 1830 η κέτσαπ χρησιμοποιούνταν ως φάρμακο.\n– Κάποιες φορές ο Μπρους Λι κινούνταν τόσο γρήγορα, που έπρεπε να βάζουν το φιλμ σε αργή κίνηση για να ξεχωρίσουν τι έκανε.\n– Ο αναπτήρας εφευρέθηκε νωρίτερα από τα σπίρτα.


25 Μυστικα που θα σε βοηθησουν να χασεις κιλα αμεσα! - Free Mind\nHome / Γυναικα / 25 Μυστικα που θα σε βοηθησουν να χασεις κιλα αμεσα!\n25 Μυστικα που θα σε βοηθησουν να χασεις κιλα αμεσα!\nΑν και τίποτα δεν μπορεί να υποκαταστήσει μια σωστή δίαιτα που συνδυάζεται με άσκηση, η επιστημονική έρευνα έχει αποκαλύψει μερικές λεπτομέρειες που μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Παρακάτω παρουσιάζονται ορισμένα ευρήματα των μελετών που έγιναν για τις δίαιτες και μπορούν να σας χρησιμεύσουν στην μάχη εναντίον του περιττού πάχους.\n1. Πίνετε πολλά υγρά. Το να ξεγελά κανείς το στομάχι του και να δημιουργεί μια ψευδαίσθηση πληρότητας και κορεσμού της πείνας, πίνοντας πολλά υγρά και κυρίως νερό, είναι ένας απλός τρόπος για να πετύχει τη συνολική μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνει μέσα στην ημέρα. Η ενυδάτωση γεμίζει επίσης με οξυγόνο και ενέργεια τον οργανισμό, περιορίζοντας έτσι το τσιμπολόγημα και την κατανάλωση σνακ (ιδίως των γλυκών, όπως τα μπισκότα και οι μπάρες). Το κλειδί είναι να επιλέγετε ροφήματα και αφεψήματα δίχως ζάχαρη ή έστω με μια τεχνητή γλυκαντική ουσία. Πολύ θα σας βοηθήσει επίσης να πίνετε 2 ποτήρια νερό λίγο πριν από κάθε σας γεύμα, ώστε να τρώτε λιγότερο όταν καθήσετε στο τραπέζι. Τον περασμένο Αύγουστο, δημοσιοποιήθηκε μελέτη του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια η οποία έδειξε πως με την τακτική αυτή χάνει κανείς κατά 30% περισσότερο βάρος. Και το καλύτερο: ακόμα κι αν σταματήσετε την δίαιτα, το νεράκι μπορεί να σας βοηθήσει να μην ξαναπαχύνετε, σύμφωνα με την ίδια μελέτη!\n2. Να τρώτε πρωτεΐνες σε κάθε γεύμα. Κρέας, ψάρια, αυγά, όσπρια και γαλακτοκομικά (οι πρωτεΐνες, δηλαδή) έχει αποδειχθεί πως ασκούν ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό, ενώ ταυτοχρόνως προκαλούν αίσθημα κορεσμού της πείνας. Φροντίστε να περιέχουν πρωτεΐνες και τα τρία κύρια γεύματα της ημέρας, επιλέγοντας τις λίγων λιπαρών ή τις άπαχες μορφές τους (λ.χ. φασόλια, ασπράδια αυγού, φιλέτα πουλερικών, γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά). Εννοείται ότι για τη μαγειρική προτιμάμε το ψήσιμο ή το βράσιμο, και όχι το τηγάνησμα.\n3. Φάτε περισσότερα όσπρια αντί για μακαρόνια και ψωμί…\nΜελέτη που δημοσιεύθηκε το 2008 στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολλεγίου Διατροφής» έδειξε πως όσοι τρώνε συχνά φασόλια και άλλα όσπρια έχουν κατά 22% λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, οι οποίες προκαλούν αίσθημα κορεσμού της πείνας και ταυτοχρόνως ρυθμίζουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας τα «σκαμπανεβάσματά» του τα οποία εντείνουν το αίσθημα της πείνας και την ανάγκη για ένα γλυκό. Ο ιδανικός συνδυασμός όσον αφορά τα φυτικής προελεύσεως τρόφιμα είναι να τρώτε άφθονα λαχανικά, φρούτα με μέτρεο και αρκετά δημητριακά ολικής αλέσεως (όλ’ αυτά όχι μόνο σε μορφή σαλάτας ή πρωινού, αλλά και ως σνακ, στις σάλτσες και γενικότερα σε κάθε ευκαιρία). Για να εξασφαλίσετε την άφθονη κατανάλωση φυτικών ινών να επιλέγετε προϊόντα ολικής αλέσεως και να τρώτε τα φρούτα με τη φλούδα.\n4. Αποφύγετε τα πολτοποιημένα τρόφιμα. Όσο πιο γρήγορα προωθείται η τροφή από το στόμα στο στομάχι, τόσο πιο γρήγορα συνεχίζουμε με την επόμενη μπουκιά και κατά συνέπεια τόσο πιο πολύ τρώμε. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να εντάξετε στο διαιτολόγιο σας τρόφιμα που απαιτούν μάσηση. Αντί λοιπόν να πίνετε χυμούς, να τρώτε ολόκληρα τα φρούτα. Αντίστοιχα, αντί για πουρέ, να τρώτε ολόκληρη την πατάτα και αντί για βραστά, να τρώτε ωμά τα καρώτα και το λάχανο. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει πως όσο πιο πολλή μάσηση απαιτείται για το φαγητό, τόσο πιο γρήγορα αναπτύσσεται το αίσθημα κορεσμού της πείνας, με αποτέλεσμα να τρώει κανείς λιγότερο. Συνεπώς, μασουλήστε σκληρά καρότα, σέλερυ και μπάρες με ίνες, για να περιορίσετε τις θερμίδες που θα φάτε.\n5. Βάλτε ρυθμό και πρόγραμμα στα γεύματα σας. Χωρίς να ακολουθείτε το ρολόϊ, βάλτε μια τάξη στα βασικά και στα μικρότερα γεύματα της ημέρας, για να ρυθμίσετε την πείνα αλλά και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Με αυτό τον τρόπο, αυξάνεται επίσης η θερμογένεση της τροφής (είναι η επιπλέον θερμότητα που παράγεται από τον οργανισμό κάθε φορά που τρώμε) και οι θερμίδες που καίμε κατά την πέψη της. Τέλος, περιορίζεται το μέγεθος κάθε γεύματος ξεχωριστά.\n6. Προσθέτε ξύδι στο φαγητό σας. Το 2009, επιστήμονες από από το Κεντρικό Ερευνητικό Ίδρυμα της Χάντα, στην Ιαπωνία, δημοσίευσαν μελέτη σε ποντίκια που έδειξε πως η προσθήκη ξιδιού στη διατροφή μειώνει κατά 10% τη συσσώρευση λίπους στο σώμα. Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τομόο Κόντο εξήγησε πως ανάλογη δράση φαίνεται να ασκεί το ξύδι και στους ανθρώπους, καθώς τα προκαταρκτικά ευρήματα αντίστοιχης κλινικής μελέτης δείχνουν πως 15 ml ξύδι στα δύο κύρια γεύματα της ημέρας μειώνουν το λίπος (ιδίως το περικοιλιακό). Η δράση αυτή πιθανώς οφείλεται στο οξικό οξύ που περιέχει το ξύδι και το οποίο φαίνεται να ενεργοποιεί έναν ενζυμικό μηχανισμό που αυξάνει την καύση του λίπους και καταστέλλει την συσσώρευσή του στο σώμα. Επιπλέον, το ξύδι πιστεύεται πως διορθώνει και τα επίπεδα γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα, με αποτέλεσμα να μειώνεται με έμμεσο τρόπο και η κατανάλωση τροφής.\n7. Πιείτε καφέ πριν την γυμναστική. Μελέτη έδειξε πως δύο φλιτζάνια καφέ περίπου μισή ώρα πριν από αεροβική άσκηση (λ.χ. το τζόγκινγκ) αυξάνουν την ποσότητα του λίπους που διασπά ο οργανισμός για να τροφοδοτήσει με ενέργεια τους γυμναζόμενους μυς.\n8. Πιείτε πράσινο τσάι. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια ομάδα ουσιών που περιέχει (λέγονται κατεχίνες) μπορεί να μειώνουν τον λιπώδη ιστό.\n9. Μην βιάζεστε όταν τρώτε. Όταν τρώμε αργά, ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται καλύτερα ότι έχει επέλθει κορεσμός της πείνας. Στόχος σας πρέπει να είναι να τρώτε στην καντίνα, στο εστιατόριο ή στο σπίτι, αφιερώνοντας τουλάχιστον 20 λεπτά σε κάθε σας γεύμα.\n10. Να χρησιμοποιείτε μικρότερα πιάτα και ποτήρια. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μεγάλα μπολ, πιάτα και σκεύη σερβιρίσματος καταναλώνουν περισσότερο φαγητό. Σε μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Προληπτικής Ιατρικής» 85 επαγγελματίες της Διατροφής κλήθηκαν να σερβιριστούν με διαφορετικά μεγέθη από μπολ και κουτάλια παγωτού. Αποτέλεσμα: όσοι χρησιμοποίησαν μεγάλα μπολ, έφαγαν κατά μέσο όρο 30% περισσότερο παγωτό, ενώ αυτοί που χρησιμοποίησαν μεγάλα κουτάλιαέφαγαν 15% περισσότερο. Συνεπώς, μικρύνετε τα μεγέθη των σκευών που χρησιμοποιείτε. Μια παρατήρηση όμως: για να έχει πάντως νόημα αυτή η συμβουλή, θα πρέπει να τα γεμίζετε μονάχα μία φορά…\n11. Προτιμήστε το μπλε χρώμα. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όταν σερβιριζόμαστε σε μπλε πιάτα τρώμε λιγότερο, ενώ αντιθέτως τα έντονα χρώματα όπως το κόκκινο ή το πορτοκαλί μας κάνουν να τρώμε περισσότερο (γι΄αυτό εξάλλου σε πολλά ταχυφαγεία επικρατούν τέτοιου είδους έντονα χρώματα). Αν τυχόν φτιάχνετε τώρα το σπίτι σας, επιλέξτε αποχρώσεις του μπλε στα χρώματα ή στις ταπετσαρίες της τραπεζαρίας σας. Ειδάλλως, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε σερβίτσια με έντονα χρώματα (κι αν έχετε μπλε, ακόμα καλύτερα). Ακόμα και η τοποθέτηση μιας μπλε ή μωβ λάμπας μέσα στο ψυγείο μπορεί να λειτουργήσει αποτρεπτικά στο να το… ανοίγουμε συχνά, λέει ο κ. Μπερτζελέτος!\n12. Ανάψτε τα φώτα. Ο έντονος φωτισμός μέσα στο σπίτι μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση φαγητού, σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Και πάλι, αν έχετε αμφιβολίες, αναλογιστείτε γιατί τόσο πολλά εστιατόρια έχουν χαμηλό φωτισμό…\n13. Αρχίστε το μέτρημα. Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να ξέρετε πόσο τρώτε, είναι να μετράτε την ποσότητα της τροφής – όχι με το… μέτρο βέβαια, αλλά με οικεία αντικείμενα. Ένα φλιτζάνι του τσαγιού λ.χ. είναι ό,τι πρέπει για να μάθετε να μετράτε τα ζυμαρικά, το ρύζι, τα λαχανικά, τα δημητριακά πρωινού ή και τα ψιλοκομμένα φρούτα σας. Ένα μπαλάκι του γκολφ, εξάλλου, αντιστοιχεί σε δύο κουταλιές της σούπας βούτυρο ή μαγιονέζα, ενώ μια μερίδα κρέατος ισούται με την παλάμη του χεριού σας. Αφού μάθετε στο σπίτι το ακριβές μέγεθος των μερίδων, θα μπορείτε να υπολογίζετε πόσο ακριβώς πρέπει να φάτε όπου κι αν βρίσκεστε.\n14. Ξεχάστε τις οικογενειακές συσκευασίες. Επειδή κάθε άνθρωπος, κάνει δεν κάνει δίαιτα, έχει δικαίωμα στους «απαγορευμένους» καρπούς, μην στερήσετε από τον εαυτό σας τα αγαπημένα του κουλουράκια ή πατατάκια. Φροντίστε μόνο να αγοράσετε την ατομική συσκευασία και να την μοιράσετε σε όσο το δυνατόν περισσότερες μέρες.\n15. Αλλάξτε δρομολόγιο. Το «μείνε μακριά από τους πειρασμούς» τεκμηριωμένα αποτελεί μια πολύτιμη συμβουλή. Όμως δεν αρκεί να αδειάσετε το σπίτι σας από τους πειρασμούς. Πρέπει να τους αποφύγετε και στην διαδρομή από και προς τις καθημερινές δραστηριότητές σας – για τις πρώτες εβδομάδες της δίαιτας, τουλάχιστον. Συνεπώς, αλλάξτε διαδρομή, ώστε να μην περνάτε έξω από ζαχαροπλαστεί, ταχυφαγεία και λοιπά… ιερά των καλοφαγάδων.\n16. Πάρτε αντικολλητικά σκεύη. Είναι ό,τι πρέπει για να μαγειρεύετε δίχως προσθήκη λίπους. Στη θέση του, βάλτε λίγο νερό. Αν πάντως οπωσδήποτε πρέπει να προστεθεί κάτι, προτιμήστε λίγο ελαιόλαδο.\n17. Βγάλτε τις σος από το πιάτο. Αν και είναι πεντανόστιμες, κατά κανόνα «κολυμπάνε» στα λίπη και στις θερμίδες. Όπου βλέπετε σος, σάλτσα ή ντρέσινγκ, φροντίστε να την απομακρύνετε επιμελώς με το πηρούνι (μελέτες έχουν δείξει πως με την τακτική αυτή μπορείτε να μειώσετε κατά 40-60 τις θερμίδες που καταναλώνετε – και κατά 5 γρ. το λίπος). Αν οπωσδήποτε χρειάζεστε τις σος, προτιμήστε τις λάιτ (λίγων λιπαρών) εκδοχές τους. Μία μερίδα λ.χ. λάιτ μαγιονέζας έχει τις υποδιπλάσιες θερμίδες από την κανονική, ενώ η γεύση είναι ουσιαστικά η ίδια.\n18. Πιείτε το ποτό σας μετά το φαγητό. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που συγκρατούνται και δεν πίνουν αλκοόλ πριν ή στη διάρκεια του γεύματος, τρώνε λιγότερο απ’ ό,τι όταν αρχίζουν ή συνοδεύουν το φαγητό τους με κάποιο ποτό.\n19. Να τρώτε σούπες. Όσο καταφέρνουμε να γεμίζουμε το στομάχι μας με χαμηλής θερμιδικής πυκνότητας τρόφιμα και ροφήματα, τόσο πιθανότερο είναι πως θα πετύχουμε τον στόχο της δίαιτας. Το να πιει όμως κανείς ένα ποτήρι νερό μαζί με το φαγητό του, δεν είναι εξίσου αποτελεσματικό όσον αφορά τον κορεσμό της πείνας σε σύγκριση με την κατανάλωση νερού που θα υπάρχει «μέσα» στο φαγητό. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι τα πλούσια σε νερό αλλά φτωχά σε θερμίδες φαγητά, είναι πολύτιμα για όποιον προσέχει το βάρος του. Φροντίστε λοιπόν να τρώτε άφθονους ζωμούς και σούπες λαχανικών ή κοτόπουλου, ακόμα κι αν τους χρησιμοποιείτε ως ορεκτικό. Πολλές μελέτες έχουν δείξει πως όταν το κύριο γεύμα αρχίζει με ένα κονσομέ ή μια σούπα, τρώει κανείς λιγότερο από τα επόμενα πιάτα.\n20. Να τρώτε μαρούλι και σπανάκι. Γενικά, φροντίστε να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερες πράσινες σαλάτες, διότι έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νερό αλλά και σε φυτικές ίνες, οπότε χορταίνουν, δίχως να παρέχουν ιδιαίτερες θερμίδες (αρκεί, βεβαίως, να μην τις σερβίρετε με παχυντικά ντρέσινγκς).\n21. Φορέστε στενά ρούχα. Για ψυχολογικούς λόγους. Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ξεχάστε τα άνετα, φαρδιά ρούχα την ώρα του φαγητού. Το στενό παντελόνι ή φούστα, με μια σφικτή ζώνη, είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος που θα σας αποθαρρύνει να φάτε πολύ (πόσες φορές δεν έχετε δει ανθρώπους να ξεσφίγγουν τη ζώνη τους για να μπορέσουν να φάνε κι άλλο;). Αν είναι να ξεσφίξετε τη ζώνη σας, να το κάνετε μετά το τέλος του φαγητού.\n22. Μην βγαίνετε έξω νηστικοί. Η τακτική «θα βγω για φαγητό το βράδυ, άρα όλη μέρα θα μείνω νηστικός» είναι ολέθρια για τη σιλουέτα σας. Όχι μόνο πρέπει να φάτε κανονικά (αν και με λιγότερες θερμίδες) μέσα στη μέρα, αλλά να φάτε και 1-2 μήλα ή πορτοκάλια πριν βγείτε από το σπίτι, για να «κόψετε» την πείνα σας.\n23. Να μαρινάρετε το ψητό κρέας στα κάρβουνα. Να τρώτε το κρέας ψητό στα κάρβουνα, αφού πρώτα το μαρινάρετε σε δεντρολίβανο ή σε μαρινάδα με λεμόνι, σκόρδο και κρεμμύδι. Με το ψήσιμο χάνει πολλά λίπη, ενώ με το μαρινάρισμα μειώνονται έως 90% ορισμένες επιβλαβείς τοξικές ουσίες (λέγονται ετεροκυκλικές αμίνες) που θα αναπτύσσονταν λόγω του ψησίματος, όπως έδειξε μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι στην «Επιθεώρηση Επιστήμης των Τροφίμων» (JFS).\n24. Κοιμηθείτε καλά. Πολυάριθμες είναι οι μελέτες που έχουν δείξει ότι μας παχαίνει η έλλειψη ύπνου, επειδή επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Φτιάξτε, συνεπώς, το πρόγραμμά σας με τρόπο, που να σας μένουν 7-8 ώρες για ύπνο.\n25. Μην τρώτε αργά το βράδυ. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northwestern στο Ιλινόι δημοσίευσαν το 2009 στην επιθεώρηση «Obesity» έδειξε πως όταν τρώμε αργά το βράδυ, παίρνουμε δύο φορές περισσότερα κιλά απ’ ό,τι όταν τρώμε το βραδινό μας νωρίτερα – και αυτό ισχύει ακόμα κι όταν τρώμε το ίδιο ακριβώς φαγητό νωρίς και αργά.\n← Προηγουμενο Αρθρο Ευκολη συνταγη με Donats & Nutella!\nΕπομενο Αρθρο → Ποια ειναι η ερωτογενης ζωνη του καθε ζωδιου;


Agnes Cafe, Ventnor City - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΝο 12 από 29 Εστιατόρια - Ventnor City\nΤο Best μπραντς στην πόλη Ventnor!\nΚάθε χρόνο έχουμε διακοπές στην πόλη Ventnor και πάντα πηγαίνετε στο Cafe Άγκνες για δεκατιανό. Εξυπηρετούν την καλύτερη τηγανίτες! Το προσωπικό είναι φιλικό και φιλόξενο.\nΤόσο καλή όσο και το πρωινό μπορεί να\nΑυγά μαγειρεμένα τέλεια. Το μπέικον ήταν χοντρά και μαγειρεμένα κατά παραγγελία, δεν είναι ένα τυπικό λεπτοί, ξηρό και κάθονταν στο grill αναμονή για μια σειρά. Αυτό είναι ένα οικογενειακά διοικούμενο ξενοδοχείο diner και τη φροντίδα που σερβίρει ένα καλό γεύμα δείχνει πραγματικά.\nΠήγαμε εκεί δύο φορές για πρωινό με ντόπια καλούδια. Τα πάντα ήταν τόσο φρέσκα. Φραντζολάκια και μάφιν που προέρχεται από την τήξη του πάγου στο στόμα σας. Μην ξεχνάτε τα σπιτικά τυρί κρέμα, μιαμ.\nΠολλές επιλογές μενού, άμεση εξυπηρέτηση, νόστιμο φαγητό. Αν μόνο τον καφέ τους δεν ήταν τόσο ισχυρή Starbucks. Στα σοβαρά ένα καλό μέρος για πρωινό ή μεσημεριανό γεύμα.\nΕίχαμε την μπανάνα τηγανίτες με ψημένο ιλινόϊς. Τα φορτία μπανανών στο εσωτερικό του τηγανίτες και το γεγονός ότι τα παξιμάδια ήταν πραγματικά φρυγανισμένου προστίθεται στην γεύση. Είχαμε επίσης τη φόρτωση homefries με αυγά. Εξίσου συνιστάται.\nΔεν ξέρω πού να προμηθεύονται τα φραντζολάκια, αλλά ! ! ! Έχουμε μόνο προωινό εκεί, αλλά το μέρος είναι όμορφο. Εξυπηρέτηση με χαμόγελο και το φαγητό αξίζει ένα μεγάλο χαμόγελο. Το πρωινό τοστ (αυγά, κρέας, ανεξάρτητα από την ένα μπέιγκελ) είναι εξαιρετική, όπως είναι τα...platters. Το lox και κρέμα πιατέλα με τυριά είναι αρκετή για δύο, αλλά εξυπηρέτησε για μία! Τα πάντα είναι καλά προετοιμασμένοι και παρουσιάζονται όμορφα. Ο καφές είναι καλό και ο αφελής συνεχώς να ξαναγεμίσουν. Αν βρίσκεστε στο Atlantic City, αυτό το μέρος είναι σίγουρα αξίζει να το επισκεφθείτε. Το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα.Περισσότερα\nΥπέροχο πρωινό, καθαρά εστιατόριο\nΕίχαμε ένα υπέροχο πρωινό με στενό φίλο που δεν είχα ξαναδεί σε μήνες. Ο καφές ήταν καλό και το πρωινό καταχωρήσεις καλύτερα.\nΤο καλύτερο πρωινό στην πόλη Ventnor ή Margate\nΤι μεγάλη ανακάλυψη! Πολύ καλύτερα από ό,τι η Hannah G's! Το πρωινό ήταν τεράστιο και η τιμή ήταν μικρό. Είχα πάρει μια ειδική που περιλαμβάνονται 2 αυγά (όποιο στυλ) , μια στoίβα των τραγανά τηγανητές λεπτοκομμένες πατάτες, & 2 γευστικά τηγανίτες (δεν συνήθως πάνε για...τηγανίτες, αλλά αυτά ήταν πεντανόστιμα! ) το προσωπικό ήταν πολύ φιλικό και εξυπηρετικό! Αυτό θα πρέπει να πάτε μου - να τοποθετήσετε το πρωινό για αυτόν τον τομέα.Περισσότερα\nΟ σύζυγός μου και εγώ πήραμε καφέ και πίτα εδώ κάθε πρωί και να φάτε εδώ και μερικές φορές την εβδομάδα. Το φαγητό είναι τέλειο και τους σπιτικές πίτες και γλυκά είναι τόσο νόστιμο. Το δικό μας είναι favs το coconut κρέμα pie και την...κολοκύθα τσίζκέικ. Το προσωπικό είναι φανταστικό. Σίγουρα το αγαπημένο μας καφέ!Περισσότερα\nΤο αγαπημένο μου πρωινό Spotg\nΗ οικογένειά μου πρωινό εκεί τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Το φαγητό είναι καλό και το προσωπικό είναι φιλικό. Λατρεύω το ξύλο καρυδιάς τηγανίτες.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Agnes Cafe και από προηγούμενους επισκέπτες.


ΕΝΑ ΑΚΡΩΣ ΦΙΛΟΣΟΦΙΚΟ ΕΡΩΤΗΜΑ: ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΚΟΜΜΑΤΟΣΚΥΛΑ ΤΗΣ ΑΡΙΣΤΕΡΑΣ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΜΙΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ; | Anarchy press gr\nΜιλώντας στην συνεδρίαση της ΚΟ του Συριζα ο αντιπρόεδρος της Βουλής Αλ. Μητρόπουλος ισχυρίστηκε ότι η κυβέρνηση πήγε απροετοίμαστη στην διαπραγμάτευση και χωρίς την συνδρομή των καλύτερων διαπραγματευτών της «και χάσαμε» (αυτό λέγεται «προφάσεις εν αμαρτίαις»). Σύμφωνα με δημοσιεύματα ο Μητρόπουλος τόνισε ότι ποτέ η αριστερά δεν κλήθηκε να υιοθετήσει και να εφαρμόσει ένα τόσο αντικοινωνικό πακέτο μέτρων. «Η πρόταση που υποβλήθηκε συνιστά την μνημονιακή μετάλλαξη της αριστεράς και την δυνάμει αυτοαναίρεσή της», είπε ο αντιπρόεδρος της Βουλής και υπογράμμισε: «Όμως στο σημείο που φτάσαμε δεν μπορούμε να κάνουμε άλλο, χειρότερο κακό στον λαό μας. Η αδυναμία οριστικής κατάληξης στην διαπραγμάτευση θα συνιστά και αδυναμία διαχείρισης της ρήξης και του Grexit». Ο Μητρόπουλος μάλιστα είπε ότι δεν μιλάμε πλέον για «αριστερή παρένθεση» αλλά για «αριστερή παρωδία». Οι καινούργιες «παραδοχές» Μητρόπουλου, βέβαια, εκτός των άλλων στοχεύουν στην προετοιμασία της «επόμενης ημέρας» η οποία χτίζεται ήδη στα συσσωρευμένα ερείπια κοινωνικά, πολιτικά και οικονομικά τον όγκο των οποίων αύξησε με μεγάλη είναι αλήθεια ικανότητα το αριστεροκαμμένο καθεστωτικό τσούρμο μέσα σε ελάχιστον διάστημα. Ο μετακινήσεις, οι διασπάσεις, η εξαφάνιση ή η «παλινόρθωση», που θα επανεντάξει στο «νέο» σκηνικό θα χαρακτηρίσει όλους τους κομματικούς σχηματισμούς το επόμενο διάστημα.\nΑπό την πλευρά του ο «μεταλλαγμένος», κατά Μητρόπουλο, πρωθυπουργέας Τσίπρας μιλώντας είπε μεταξύ άλλων ότι «Αυτή τη στιγμή βρισκόμαστε μπροστά σε κρίσιμες αποφάσεις. Αυτό που έχει σημασία είναι η ΚΟ του ΣΥΡΙΖΑ να σταθεί ενωμένη και συμπαγής μπροστά σε αυτές τις κρίσιμες αποφάσεις» ενώ πρόσθεσε ότι «Εγώ δεν πρόκειται να γίνω νέος Παπαδήμος. Εδώ που ήρθαμε, ήρθαμε όλοι μαζί ή θα φύγουμε όλοι μαζί. Η συνεχίζουμε όλοι μαζί ή θα φύγουμε όλοι μαζί».\nΕδώ να προστεθεί και η απειλή ότι η μη ύπαρξη της «δεδηλωμένης» θα οδηγήσει σε εκλογές, κάνοντας τα λιγούρια να δηλώσουν εσπευσμένα ότι θα ψηφίσουν την λευκή επιταγή που τους ζητούν οι τοκογλύφοι δανειστές μέσω του Τσίπρα και των λοιπών υπαλλήλων τους.\nΟ Σακελλαρίδης προφανώς έχοντας πάρει λίγη περισσότερη δόση κομματικής ντόπας δήλωσε ανερυθρίαστα ότι (άκουσον, άκουσον) «δεν πήγαμε άδικα στο δημοψήφισμα», αφού έτσι βοηθήθηκε η «διαπραγμάτευση»!!!\nΟ Λαπας-βίτσας νοιώθει, λέει, δικαιωμένος γιατί τα είχε προβλέψει τα μελλούμενα αλλά …σφίγγει την καρδιά του γιατί δεν είμαστε …έτοιμοι να βγούμε από το ευρώ.\nΟ καλύτερος όλων, για μιαν ακόμη φορά, η ανεκδιήγητη κομματική ντουντούκα, που ακούει στο όνομα Ν. Βούτσης, κάτοχος του υπουργικού θώκου στο Εσωτερικών, ο οποίος εμφανίστηκε αισιόδοξος για την έκβαση των συνομιλιών προσερχόμενος στη συνεδρίαση. «Είμαστε αισιόδοξοι για μία πολύ καλή συμφωνία. Θα συζητήσουμε και όλα θα πάνε πολύ καλά», απευθυνόμενος προφανώς, όπως πιστεύει σε λοβοτομημένους υπηκόους.\nΝα ’ναι καλά το κομματικό χωνευτήρι, η εξουσιομανία, οι παχυλοί βουλευτικοί μισθοί και θα τα βρουν τα κομματόσκυλα. Κάποιοι, ίσως, διαγραφούν, κάποιοι θα κουνήσουν δήθεν μαντηλάκι καλαματιανό για να συγκρατήσουν την κοινωνική οργή από την «προδοσία» της «πρώτη φορά αριστερά» κυβέρνησης και όλα θα προχωρήσουν «καλώς».\nΌλα θα ξεχαστούν. Θα ξεχαστούν τα σκισμένα μνημόνια των ΣΥΡΙΖΑΝΕΛΕΗΤΩΝ όπως ξεχάστηκαν τα επίσης σκισμένα μνημόνια των Σαμαροβενιζέλων. Εκείνο, όμως, που οφείλουμε είναι να διατηρούμε την μνήμη, ώστε να μην ξεχαστεί ότι όλοι οι εξουσιαστές είναι ίδιοι…\nBy anarchypress, on 11 Ιουλίου 2015 at 00:14, under Απόψεις, Σχόλια. Ετικέτες: ΣΥΡΙΖΑ, αριστερά, ασπάλακες, εξουσιομανείς, κομματόσκυλα.\tΧωρίς σχόλια\n« ΜΟΝΑΧΙΚΗ ΚΑΙ ΣΠΑΝΙΑ ΓΥΡΝΑΣ ΜΕΣ ΣΤΑ ΒΑΛΚΑΝΙΑ ΑΝΕΜΟΥΣ ΝΑ ΘΕΡΙΣΕΙΣ\nΙνδία: 4η μέρα σφοδρών συγκρούσεων με διαδηλωτές »


Euroleague: Έτσι διαμορφώθηκε η βαθμολογία [pic] | Pagenews.gr\nPagenews Team 15.01.2020 | 22:56 ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 3 '\nPagenews.gr / Αθλητισμός / Euroleague: Έτσι διαμορφώθηκε η βαθμολογία [pic]\nEuroleague: Η κατάσταση στον βαθμολογικό πίνακα, μετά την ολοκλήρωση των αναμετρήσεων της 19ης αγωνιστικής.\nEuroleague: Εχθές άνοιξε η αυλαία της «διαβολοβδομάδας» με τα πρώτα παιχνίδια της 19ης αγωνιστικής να παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Το πρώτο παιχνίδι της ημέρας ανάμεσα στη Χίμκι και τη Βαλένθια στη Ρωσία, αποτέλεσε ένα ηχηρό «χαστούκι» για τους Ρώσους, οι οποίοι ηττήθηκαν με 75-84. H ΤΣΣΚΑ Μόσχας πήρε μεγάλη νίκη επί της Ρεάλ στη Μόσχα με 60-55, ενώ η Εφές δε δυσκολεύτηκε απέναντι στην Αρμάνι Μιλάνο και τη διέλυσε με 88-68. Πολύ καλή βραδιά για το τουρκικό μπάσκετ αφού η Φενέρμπαχτσε επίσης διέλυσε τη Βιλερμπάν με 86-64.\nΟ Ολυμπιακός παρά την έλευση του Γιώργου Μπαρτζώκα δεν κατάφερε να αλλάξει κάτι στην ασταθή εικόνα του και γνώρισε άλλη μια ήττα μέσα στην έδρα του, αυτή τη φορά από την Άλμπα Βερολίνου με 86-93. Η Μακάμπι του Γιάννη Σφαιρόπουλου από την άλλη, πήρε τεράστια νίκη κόντρα στη Μπαρτσελόνα την οποία κέρδισε με 92-85 μέσα στο Ισραήλ.\nΣήμερα έκλεισε η 19η αγωνιστική με τα τρία υπόλοιπα παιχνίδια. Στη Ρωσία η Ζενίτ κέρδισε με 72-66 τη Μπασκόνια και άφησε πίσω την ισπανική ομάδα στο κυνήγι της 8αδας. Η Ζαλγκίρις πήρε τεράστιο διπλό μέσα στον Ερυθρό Αστέρα, ένα αποτέλεσμα που βολεύει και τον Παναθηναϊκό, αφού οι Σέρβοι είναι βασικοί ανταγωνιστές των πράσινων για την είσοδο στα playoffs.\nΟ Παναθηναϊκός εκμεταλλεύτηκε το δώρο και αφού δυσκολεύτηκε για κάτι παραπάνω από 30 λεπτά κόντρα στη Μπάγερν Μονάχου, στο τέλος έδειξε την ανωτερότητα του και την «τελείωσε» κερδίζοντας με 98-83.\nΤα αποτελέσματα των αγώνων της Τρίτης για την 19η αγωνιστική:\nΕφές Αναντολού – Αρμάνι Μιλάνο 88-68\nΕρυθρός Αστέρας – Ζαλγκίρις 70-76


In elearning, Instructional Design, Moodle, ΒιβλίαPublish Date December 17, 2019 Kostas Antoniou\nΟι διακοπές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και οι περισσότεροι από εμάς θα “παρατήσουν” για λίγες μέρες το πληκτρολόγιο, τις πλατφόρμες e-learning και τις τηλεδιασκέψεις. Συνήθως στο διάστημα των εορτών αποφεύγω να δουλεύω πάνω σε πρότζεκτ και αφιερώνω χρόνο στην οικογένειά μου. Ας μη γελιόμαστε, μια ανάπαυλα τη χρειαζόμαστε όλοι.\nΣτο τέλος κάθε χρονιάς αφιερώνω λίγο χρόνο για να ενημερώσω την ψηφιακή μου βιβλιοθήκη. Από το 2016 και μετά έχω βάλει σαν στόχο να διαβάζω ένα βιβλίο e-learning κάθε μήνα για 12 μήνες. Με αυτό τον τρόπο πετυχαίνω να κρατώ πάντα επίκαιρες τις δεξιότητές μου και να εξερευνώ νέες τάσεις και εξελίξεις στο χώρο.\nΗ ιδέα δεν είναι δική μου, αλλά ανήκει στον Thom Kuhlmann. Σε άρθρο του είχε προτείνει δώδεκα βιβλία για το 2017. Η λίστα του περιλαμβάνει μόνο έντυπα βιβλία, που πρέπει να τα παραγγείλει κανείς από Amazon ή άλλα ηλεκτρονικά βιβλιοπωλεία. Αρκετά από τα βιβλία που προτείνει πλέον τα έχω στη βιβλιοθήκη μου, ωστόσο, η δική μου προτίμηση είναι τα ηλεκτρονικά βιβλία (ebooks). Γι’ αυτό σας προτείνω 12 βιβλία e-learning που δεν πρέπει να λείπουν από τη βιβλιοθήκη σας το 2020. Όλες οι προτάσεις μου απευθύνονται σε όσους ξεκινούν τώρα την πορεία τους στην ηλεκτρονική μάθηση ή έχουν σχετική εμπειρία στο χώρο.\nΕισαγωγή στην ηλεκτρονική μάθηση (e-learning)\nE-learning 101- A Practical Guide\nE-learning: Concepts, Trends and Applications\nΕκπαιδευτική Σχεδίαση (Instructional Design)\nInstructional Design 101: A Handy Reference Guide To eLearning Designers\nThe Complete User Guide To Moodle Chapter 1\nEssential Guide to Video Design\nΣτην ερώτηση “πρέπει να διαβάσω αυτά τα βιβλία από την αρχή μέχρι το τέλος;”, η απάντησή μου είναι όχι. Εννοείται ότι μπορείτε να μελετήσετε επιλεκτικά τα εγχειρίδια και να εμβαθύνετε εκεί που χρειάζεται. Μου έχει τύχει να έχω βάλει βιβλίο στη λίστα το οποίο το αντικατέστησα στην πορεία με άλλο που μου φάνηκε πιο χρήσιμο για τη δουλειά που το ήθελα. Φυσικά βρέθηκε στη λίστα μου και εγχειρίδιο σε ηλεκτρονική μορφή που ήθελα οπωσδήποτε να το έχω σε έντυπη μορφή στη βιβλιοθήκη, οπότε το αγόρασα από το Amazon.\nΞέρω ότι τα περισσότερα βιβλία είναι στα Αγγλικά και σίγουρα υπάρχουν εξαιρετικά ηλεκτρονικά βιβλία (ebooks) και στη Γερμανική ή την Ελληνική. Θα χαρώ πολύ να διαβάσω τις προτάσεις σας.\nΕσείς τι διαβάζετε αυτή την εποχή;\nMay 13, 2018 Kostas Antoniou


votaniki – Σελίδα 298 – Βοτανική\nΕπιστημονική ονομασία Picea pungens Englem. Ταξινόμηση Κλάση Pinatae, Τάξη Pinales, Οικογένεια Pinaceae Κοινές ονομασίες ερυθρελάτη του Κολοράντο, μπλε έλατο, blue spruce, green spruce, white spruce, Colorado spruce, Colorado blue spruce (Αγγλικά) Περιγραφή Αιθαλές μόνοικο δέντρο (βιοτική μορφή Ρ, Φανερόφυτο) που φτάνει σε ύψος περίπου τα 50 μέτρα. Κόμη πυραμιδοειδής και γαλανόχρωμη. Φύλλα βελονοειδή, γαλαζοπράσινα, δύσκαμπτα, οξύληκτα, μήκους 1,5-2…\nΕπιστημονική ονομασία Pinus pinaster Aiton Ταξινόμηση Κλάση Pinatae, Τάξη Pinales, Οικογένεια Pinaceae Κοινές ονομασίες πεύκη θαλάσσια, maritime pine, cluster pine (Αγγλικά) Συνώνυμα Pinus maritima Lam. Περιγραφή Αιθαλές μόνοικο δέντρο (βιοτική μορφή Ρ, Φανερόφυτο) που φτάνει σε ύψος περίπου τα 20-30 μέτρα. Κόμη πυραμιδοειδής και γαλανόχρωμη. Φύλλα βελονοειδή, ανά δύο σε βραχυκλάδια, δύσκαμπτα, γυαλιστερά, μήκους 10-25…\nΕπιστημονική ονομασία Pseudotsuga menziesii (Mirb.) Franco Ταξινόμηση Κλάση Pinatae, Τάξη Pinales, Οικογένεια Pinaceae Κοινές ονομασίες Ψευδοτσούγκα, Douglas-fir, Oregon pine and Columbian pine (Αγγλικά) Περιγραφή Αειθαλές μόνοικο δέντρο (βιοτική μορφή Ρ, Φανερόφυτο) που φτάνει σε ύψος περίπου τα 60-80 μέτρα. Φύλλα βελονοειδή με σπειροειδή διάταξη ευθείες, μήκους 2-3 εκ. Κώνοι επιμήκεις ωοειδείς, με προεξέχοντα τρικόρυφα καλυπτήρια. Εξάπλωση –…\nΕπιστημονική ονομασία Cryptomeria japonica (L.f.) D. Don Ταξινόμηση Κλάση Pinatae, Τάξη Pinales, Οικογένεια Cupressaceae Κοινές ονομασίες Κρυπτομέρια η ιαπωνική, Japanese Red Cedar, Japanese sugi pine (Αγγλικά), 杉 (Ιαπωνικά) Περιγραφή Αειθαλές μόνοικο δέντρο (βιοτική μορφή Ρ, Φανερόφυτο) που φτάνει σε ύψος περίπου τα 50 μέτρα. Κόμη πυκνή, στενή κωνοειδής με στρογγυλεμμένη κορυφή. Τα φύλλα είναι…


Περίπατος του Ολυμπιακού στα Χανιά, 4-0 τον Πλατανιά - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΠερίπατος του Ολυμπιακού στα Χανιά, 4-0 τον Πλατανιά\nΣε περίπατο μετέτρεψε ο Ολυμπιακός τον αγώνα με τον Πλατανιά. Οι Ερυθρόλευκοι επικράτησαν με 4-0 στα Χανιά και έφτασαν τους 50 βαθμούς και πλέον περιμένουν την απόφαση της Επιτροπής Εφέσεων για την ποινή των -3 βαθμών που τους έχει επιβληθεί από τον αγώνα με την ΑΕΚ. Οι «ερυθρόλευκοι» έφτασαν με πολύ άνεση στο τελικό σκορ με σκόρερ τους Ρομαό (14′), Μάριν (24′), Μιραλάς (35′ πέναλτι), Σισέ (58′).\n11 Μαρτίου 2018, 16:56 Ενημερώθηκε: 11 Μαρτίου 2018, 16:56\nΣε περίπατο μετέτρεψε ο Ολυμπιακός τον αγώνα με τον Πλατανιά. Οι\nΕρυθρόλευκοι επικράτησαν με 4-0 στα Χανιά και έφτασαν τους 50 βαθμούς\nκαι πλέον περιμένουν την απόφαση της Επιτροπής Εφέσεων για την ποινή των\n-3 βαθμών που τους έχει επιβληθεί από τον αγώνα με την ΑΕΚ.\n«ερυθρόλευκοι» έφτασαν με πολύ άνεση στο τελικό σκορ με σκόρερ τους\nΡομαό (14′), Μάριν (24′), Μιραλάς (35′ πέναλτι), Σισέ (58′).\nΟυσιαστικά, η αντίσταση των γηπεδούχων διήρκεσε μόλις 14 λεπτά, δηλαδή ως το σημείο που ο Ρομαό άνοιξε το σκορ μετά το γύρισμα του Κούτρη από τα αριστερά.\nΟι Χανιώτες κατέρρευσαν και στο 24΄ ο Μάριν διπλασίασε, όταν ο Φορτούνης πήρε την μπάλα εκτός περιοχής, συνεργάστηκε με τον Ανσαριφάρντ που νικήθηκε από τον Κλιάιτς αλλά ο Γερμανός πήρε το ριμπάουντ και σε άδεια εστία έγραψε το 0-2.\nΣτο 34΄ ο Μάλσα μάρκαρε απρόσεκτα τον Μιραλάς στην περιοχή, με τον Βέλγο να ευστοχεί από τα 11 μέτρα για το 0-3 ένα λεπτό αργότερα, «γράφοντας» το πρώτο γκολ στον Ολυμπιακό μετά την επιστροφή του, για να διαμορφώσει το τελικό σκορ στο 58΄ ο Σισέ με κεφαλιά, μετά τη σέντρα ακριβείας του Ελαμπντελαουί από δεξιά.\nΚΙΤΡΙΝΕΣ: Κασάλιτσα – Μποτία\nΠΛΑΤΑΝΙΑΣ (Γιάννης Χατζηνικολάου): Κλιάιτς, Νίλι, Καρυπίδης, Στάμου (46΄ Πατράλης), Ντικαμονά, Ουές, Δημούτσος (46΄ Κοροβέσης), Μαλσά, Πλιάτσικας (70΄ Παπανικολάου), Ενσικουλού, Κασάλιτσα.\nΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ (Όσκαρ Γκαρθία): Προτό, Ελαμπντελαουί, Μποτία, Σισέ, Κούτρης, Ρομαό, Μαρτίνς (66΄ Ζιλέ), Φορτούνης (62΄ Σεμπά), Μάριν, Μιραλάς (75΄ Τζούρτζεβιτς), Ανσαριφάρντ.


Πένσα Κρίκων Τύπου Μ Με Κρικάκια – Athan Greek\nΚανονική τιμή €49,95 Τιμή πώλησης €29,95\nΠένσα Κρίκων Τύπου Μ Με 600 Κρικάκια Πένσα Κρίκων Τύπου Μ Με 1800 Κρικάκια\nΠένσα Κρίκων Τύπου Μ Με 600 Κρικάκια - €29,95 EUR Πένσα Κρίκων Τύπου Μ Με 1800 Κρικάκια - €35,95 EUR\nΤότε, η πένσα κρίκων τύπου Μ με κρικάκια δεν πρέπει να λείπει από την κατοχή σας! Σας βοηθάει να δημιουργείτε σταθερές, γερές και ανθεκτικές κατασκευές/ εγκαταστάσεις, που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από αντίστοιχα πανάκριβα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο!\nΟ αυτόματος σχεδιασμός των κρίκων και η άμεση τοποθέτησή τους στο επιθυμητό σημείο σας γλιτώνουν από τουλάχιστον τρεις (3) ώρες κούρασης, εκνευρισμού και ταλαιπωρίας! Η αντιολισθητική λαβή της διασφαλίζει τη σταθερότητα των κινήσεών σας, τόσο για τη διευκόλυνση και την επιτάχυνση της διαδικασίας όσο και για λόγους ασφαλείας.\nΑποτελεσματική: Σας βοηθάει να δημιουργείτε σταθερές, γερές και ανθεκτικές κατασκευές/ εγκαταστάσεις, που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από αντίστοιχα πανάκριβα προϊόντα που κυκλοφορούν στο εμπόριο! Ο αυτόματος σχεδιασμός των κρίκων και η άμεση τοποθέτησή τους στο επιθυμητό σημείο σας γλιτώνουν από τουλάχιστον τρεις (3) ώρες κούρασης, εκνευρισμού και ταλαιπωρίας!\nΕργονομικός σχεδιασμός: Χάρη στον εργονομικό σχεδιασμό της πένσας, μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε ανά πάσα ώρα και στιγμή, χωρίς να τραυματίζετε τα χέρια σας και να ταλαιπωρείστε! Η αντιολισθητική λαβή διασφαλίζει τη σταθερότητα των κινήσεών σας, τόσο για τη διευκόλυνση και την επιτάχυνση της διαδικασίας όσο και για λόγους ασφαλείας.\nΕύχρηστη: Δε φαντάζεστε πόσο χρόνο και πόσα χρήματα θα εξοικονομήσετε, αποκτώντας τη συγκεκριμένη πένσα! Λειτουργεί παρόμοια με ένα συρραπτικό. Αρκεί να τοποθετήσετε το υλικό για την κατασκευή των κρίκων στην ειδικά διαμορφωμένη υποδοχή και η πένσα είναι έτοιμη για χρήση!\nΠολυλειτουργική: Δεν πρέπει να λείπει από καμία εργαλειοθήκη! Θα σας λύσει τα χέρια σε ζητήματα κηπουρικής, κατασκευών, αλλά και επιδιορθώσεων! Πιο συγκεκριμένα, μπορείτε να κατασκευάζετε ή/ και να επιδιορθώνετε κλουβιά/ σπιτάκια για τα αγαπημένα σας κατοικίδια ζώα, πέργκολες, φράχτες, περιφράξεις, παγίδες, διακοσμητικά, κλπ.\nΆριστη ποιότητα: Η πένσα είναι κατασκευασμένη από γαλβανιζέ ατσάλι αρίστης ποιότητας, υλικό φιλικό προς τον άνθρωπο και το περιβάλλον και μη τοξικό. Είναι γερή και ανθεκτική στις πολλαπλές χρήσεις και στην πάροδο του χρόνου, χωρίς τον κίνδυνο οξείδωσης.\nΥλικό: Γαλβανιζέ Ατσάλι\nΔιαστάσεις Πένσας: 17.5 x 13.2 cm\nΜήκος Κρίκων: 18mm\n1 x Πένσα Κρίκων Τύπου Μ\n1 x Υλικό Για Κατασκευή 600 Κρίκων


Υπεγράφη η Εθνική Γενική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας από τον ΣΒΕ - Newsplanet09\nHome / ΣΒΕ / Υπεγράφη η Εθνική Γενική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας από τον ΣΒΕ\nΥπεγράφη η Εθνική Γενική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας από τον ΣΒΕ\n6/30/2021 06:01:00 μ.μ. 0\nΟ Πρόεδρος του ΣΒΕ κ. Αθανάσιος Σαββάκης, δήλωσε: «Η σημερινή συνυπογραφή της ΕΓΣΣΕ από τους εθνικούς κοινωνικούς εταίρους αποτελεί την έμπρακτη απόδειξη της συνεργασίας εργαζομένων και εργοδοτών, η οποία διαμορφώνει το μέλλον της εργασίας και θέτει τις βάσεις για την ανάπτυξη της χώρας.\nΟ Σύνδεσμος Βιομηχανιών Ελλάδος συμμετείχε στον κοινωνικό διάλογο με αίσθημα ευθύνης και με γνώμονα τον σεβασμό και τη διασφάλιση των δικαιωμάτων των εργαζομένων στις επιχειρήσεις μας.\nΓια μας είναι η ικανή και αναγκαία συνθήκη για την οικονομική ανάπτυξη της πατρίδας μας.\nΕΘΝΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΛΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΒΑΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΣΒΕ


Αντίλογος (Antilogos-gr): Σε συνέχεια του προηγουμένου άρθρου ...\nΣε συνέχεια του προηγουμένου άρθρου ...\nΠηγή : http://exomatiakaivlepo.blogspot.com\nτήν 11:13:00 π.μ.\nΠΟΛΕΜΟΣ ΚΑΝΟΝΙΚΟΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΙ ΟΙ ΕΓΧΩΡΙΟΙ ΜΑΥΡΑΓΟΡΙΤΕΣ ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΚΑΙ ΤΑ....... ΛΙΜΑ ΦΙΛΕ.ΚΑΜΜΙΑ ΟΓΔΟΝΤΑΡΙΑ ΔΙΣ ΕΥΡΩ ΤΟ SHORTING.ΜΕ ΤΑ ΚΕΡΔΗ ΑΠΟ ΤΟ SHORT ΘΑ ΚΑΛΥΨΟΥΝ ΤΙΣ ΑΥΞΗΣΕΙΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟΥ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΤΡΑΠΕΖΩΝ ΣΕ ΤΙΜΕΣ ΞΕΦΤΙΛΙΣΜΕΝΕΣ.ΜΕΓΑΛΟ ΚΟΛΠΟ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΕΛΛΑΝΤΑ\nΌντως "πόλεμος" ...\nΔεν χρειάζεται να "Φωνάζετε" (κεφαλαία...) .\nΑκούγεστε και με μικρά...\nNA TO ΨΑΞΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΟΥ ΜΕ ΤΑ ΚΕΦΑΛΑΙΑ ΦΙΛΕ.....\n22 Δεκεμβρίου 2010 - 3:37 μ.μ.\nΉταν μία φιλική υπενθύμιση για την στοιχειώδη ευγένεια που πρέπει να υπάρχει στο διαδίκτυο.\nΚανένα πρόβλημα όμως αγαπητέ.\nΤην επόμενη φορά που θα "Φωνάζετε" θα σβήνει το σχόλιο...


Εντυπωσιακός ο Κολοσσός, διέλυσε την Καβάλα - Onsports.gr\nΑλεξάνδρα Λούτση\t04 Δεκεμβρίου 2011, 18:41\nΕντυπωσιακός ο Κολοσσός, διέλυσε την Καβάλα\nΤην πέμπτη νίκη του στο ελληνικό πρωτάθλημα πέτυχε ο Κολοσσός, που επικράτησε με 83-55 της Καβάλας, στο Βενετόκλειο.\nΤο συγκρότημα του Βασίλη Φραγκιά, που επέστρεψε στα νικηφόρα αποτελέσματα μετά την ήττα από τον Ολυμπιακό στο ΣΕΦ, απέδειξε σε ακόμη έναν αγώνα του τις υψηλές φετινές βλέψεις του. Από την άλλη, οι παίκτες του Δημήτρη Πρίφτη δεν θύμισαν σε καμία περίπτωση την ομάδα που πριν από μία εβδομάδα νίκησε τον Παναθηναϊκό στο κλειστό της Καλαμίτσας. Μεγάλοι πρωταγωνιστές για τους νησιώτες ήταν οι Χαρίσης, Χάτεν και Λιακόπουλος, χωρίς ωστόσο να υπήρξε παίκτης που να πάτησε το παρκέ και να υστέρησε.\nΜε τον Κώστα Χαρίση να κυριαρχεί στις δύο ρακέτες και να βρίσκει λύσεις απέναντι στους ψηλούς της Καβάλας, το συγκρότημα του Βασίλη Φραγκιά προηγήθηκε με 7-4 μετά το πέρας του πρώτου πενταλέπτου. Το βασικό πρόβλημα για τους φιλοξενούμενους ήταν πως δεν μπορούσαν να βρουν εύκολα το δρόμο για το αντίπαλο καλάθι. Ο Πάτρικ Ο’ Μπράιαντ ήταν άστοχος στο ξεκίνημα, γεγονός που εκμεταλλεύτηκαν οι γηπεδούχοι, οι οποίοι με το Χόπσον να τους οδηγεί επιθετικά ανέβασαν τη διαφορά στους επτά πόντους (11-4) στο 6’. Κάποια καλάθια από τους Αγγελόπουλο και Καραποστόλου δεν αποδείχθηκαν αρκετά για τους φιλοξενούμενους, που συνέχισαν να κυνηγούν στο σκορ τους γηπεδούχους, οι οποίοι έκλεισαν προηγούμενοι την πρώτη περίοδο με 19-14.\nΔιαιτητές: Γκόντας, Σώμος, Μπήτης.\nΔεκάλεπτα: 19-14, 39-29, 63-41, 83-55.\nΚολοσσός Ρόδου (Φραγκιάς): Λιακόπουλος 8 (2), Χάτεν 11 (1), Καλαϊτζής, Πάνος 8, Γεωργαλής 3 (1), Ασημακόπουλος 7, Μπόικιν 2, Χαρίσης 16, Χόπσον 8, Αυγενικός 2.\nΚαβάλα (Πρίφτης): Πάσαλιτς 8 (2), Αράπης, Αγγελόπουλος 4, Τέιλορ 16 (1), Στεφανίδης, Γεωργάκης, Κοστόφ, Καραποστόλου 14 (4), Σίμτσακ 8, Ο’ Μπράιαντ 5.


Ο Νικολά Ματιέ και η εφηβεία μιας γενιάς - Ειδήσεις - νέα - Το Βήμα Online\nΟ Νικολά Ματιέ και η εφηβεία μιας γενιάς\nΟ 40χρονος συγγραφέας απέσπασε το Βραβείο Goncourt 2018, την κορυφαία λογοτεχνική διάκριση της Γαλλίας, με ένα μυθιστόρημα ενηλικίωσης που λειτουργεί ως κοινωνική ακτινογραφία της Γαλλίας στη δεκαετία του 1990\nΤο πρωί της περασμένης Πέμπτης, λίγο μετά τις οκτώ, ο ανυποψίαστος Νικολά Ματιέ πήρε ένα τρένο για να πάει στο Νανσί, την πόλη όπου κατοικεί σήμερα. Ωστόσο η μέρα του δεν κύλησε όπως περίμενε, γιατί εν τω μεταξύ του απονεμήθηκε το Βραβείο Goncourt 2018! Υπάρχει άραγε καλύτερη ανατροπή στην καθημερινότητα ενός νέου συγγραφέα; Οπότε έπρεπε οπωσδήποτε να βρεθεί στο Παρίσι, και συγκεκριμένα στο περίφημο εστιατόριο «Ντρουάν», για να συμμετάσχει στο τελετουργικό, να ευχαριστήσει τα μέλη της κριτικής επιτροπής, να κάνει τις απαραίτητες δηλώσεις στους δημοσιογράφους και να φωτογραφηθεί με το εξώφυλλο του βιβλίου του Leurs enfants après eux, το οποίο απέσπασε την κορυφαία ετήσια λογοτεχνική διάκριση της Γαλλίας. Το χρηματικό έπαθλο μπορεί να είναι συμβολικό, αλλά οι πωλήσεις είναι, σίγουρα, εξασφαλισμένες.\nΠάντως ο Νικολά Ματιέ ήταν, καταπώς λέμε, το απόλυτο αουτσάιντερ: κανένας δεν περίμενε ότι θα ήταν αυτός ο νικητής, ούτε βέβαια ο ίδιος, καθώς, όπως σημείωσε η πλειονότητα των γαλλικών μέσων ενημέρωσης, εθεωρείτο μάλλον δύσκολο να δοθεί για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά το ίδιο βραβείο σε έργο που κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Actes Sud, τον οίκο που έχει συνδέσει το όνομά του με τη μέχρι πρότινος υπουργό Πολιτισμού Φρανσουάζ Νισέν. Το μυθιστόρημα Leurs enfants après eux είναι το δεύτερο του 40χρονου συγγραφέα που γεννήθηκε στο Επινάλ (Βοζ) της Βορειοανατολικής Γαλλίας. Και ο τίτλος του παραπέμπει στη Βίβλο, σε κάποιους νεκρούς που, επειδή ακριβώς έχουν λησμονηθεί, είναι «σαν να μην υπήρξαν ποτέ, σαν να μη γεννήθηκαν ποτέ, το ίδιο και τα παιδιά τους μετά απ’ αυτούς».\nΠρόκειται για μια κλασική ιστορία ενηλικίωσης που, σταδιακά, μετεξελίσσεται σε πολιτική και κοινωνική ακτινογραφία μιας άλλης Γαλλίας, ενδότερης και ξεχασμένης, που παλεύει με τις οικονομικές συνέπειες της παγκοσμιοποίησης. Το βιβλίο ωστόσο δεν είναι μίζερο, ούτε δυσοίωνο, αντιθέτως, ο συγγραφέας φαίνεται να γιορτάζει περισσότερο την ορμή και το πάθος της νεότητας που, μοιραία κάποια στιγμή, θα γίνει παρελθόν και μνήμη. Το Leurs enfants après eux διαδραματίζεται κατά τη δεκαετία του 1990, σε μια επινοημένη και υποβαθμισμένη πόλη στην ευρύτερη περιοχή της Λωρραίνης. Επικεντρώνεται στις αγωνίες και στα όνειρα της εφηβείας, σε παιδιά που λαχταρούν όχι μόνο να ερωτευτούν αλλά και να ξεφύγουν από μια ζωή βαρύθυμη, με περιορισμένες ευκαιρίες και κλειστούς ορίζοντες. Δεν παρακολουθούμε μονάχα την πρώτη αγάπη του 14χρονου Αντονί λ.χ., αλλά και τον αλκοολικό πατέρα του, πρώην εργάτη στον τομέα της χαλυβουργίας, μια και τα φουγάρα των βιομηχανιών έχουν σταματήσει να καπνίζουν.\nΕπιπροσθέτως, δεν είναι τυχαίο που ο συγγραφέας εστιάζει σε δύο χαρακτήρες με διαφορετική ταξική προέλευση, αν και, όπως ξεκαθάρισε ο ίδιος, δεν πιστεύει σε τέτοιους γενικευτικούς ντετερμινισμούς. «Ενα μυθιστόρημα μαθητείας είναι, ουσιαστικά, ένα μυθιστόρημα για τη διάψευση των προσδοκιών» δήλωσε μεταξύ άλλων ο Νικολά Ματιέ. Ο ίδιος, σε πολύ μεγάλο βαθμό, ανακαλεί και περιγράφει τα δικά του βιώματα, καταφέρνοντας όμως να μιλήσει και για τις ματαιώσεις μιας ολόκληρης γενιάς. Τέλος, με το Βραβείο Renaudot 2018 τιμήθηκε η 33χρονη Βαλερί Μαντό για το δεύτερο μυθιστόρημά της Le Sillon (εκδόσεις Le Tripode) που είναι εμπνευσμένο από τη ζωή και τη δολοφονία του αρμένιου δημοσιογράφου Χραντ Ντινκ.


Αεικίνητο - Στέγη Τεχνών, Επιστημών & Αλληλεγγύης\nΌπως ορίζουν οι καιροί: Ολιγομελής ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. Με την Έλενα Μαρκέζε Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: 6946898760 Ο ρυθμός του φολκ αυτού χορού από τη Βόρεια Αίγυπτο ξυπνά ενθουσιασμό, χαρά, κέφι και διάθεση για παιχνίδι. Γήινος, έντονος, ζωηρός. Με αρκετά πηδήματα και […]\nSaidi Belly Dance\nΌπως ορίζουν οι καιροί: Ολιγομελής ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. Για δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες: 6946898760 Οι λατινοαμερικάνικοι χοροί δίνουν την ευκαιρία για μια ευχάριστη και ανεβαστική σωματική δραστηριότητα. Εμπνεόμαστε από τις χορογραφίες καμπαρέ και ανιμέσιον της Κούβας. Σάλσα, τσα τσα τσά, ρούμπα: βήματα, […]\nDanca Cubana Cabaret Estilo-Όχι Ζευγάρια-με την Έλενα\nΌπως ορίζουν οι καιροί: Ολιγομελής ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. Χορός Οριεντάλ με τη Φιλύρα Προχωρημένο Επίπεδο Για δηλώσεις συμμετοχής & πληροφορίες Τ: 6934743174 Ε: amarianta@gmail.com FB: maria anta Φιλ Υρα Belly Dance Τετάρτη 20:00-21:00\nOriental Προχωρημένο Επίπεδο\nΌπως ορίζουν οι καιροί: Ολιγομελής ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. Χορός Οριεντάλ με τη Φιλύρα Τ: 6934743173 Ε: amarianta@gmail.com FB: maria anta Φιλ Υρα Belly Dance Τετάρτη 21:30-22.30\nΌπως ορίζουν οι καιροί: Ολιγομελής ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. Με την Έλενα Μαρκέζε Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: 6946898760 Πέμπτη 18:00-19:00 Από το Χιπ Χοπ στον Αφροβραζιλιάνικο Χορό και από το Αργεντίνικο Τανγκό στο Ζεϊμπέκικο και στο Σαΐντι. Τι κοινό έχουν οι χοροί του […]\nΤου κόσμου οι χοροί και άλλες ιστορίες, για παιδιά 6-8 …\nΌπως οι καιροί ορίζουν: *Ολιγομελής ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. Με την Έλενα Μαρκέζε Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: 6946898760 Τρίτη 20:30-21:30 Ο μαγευτικός αυτός τσιγγάνικος χορός παντρεύει το οριεντάλ με το φλαμένκο και ονομάζεται Zambra Mora! Ένας ισπανοαραβικός χορός που προέκυψε από την πολυετή […]\nFusion Χορός Φλαμένκο Οριεντάλ – Zambra Mora\nΕργαστήριο δημιουργικής έκφρασης ενηλίκων με τη Μυρτώ Μπελοπούλου Κάθε Τρίτη 19.00-20.30 Διάρκεια: 60’ ( Μέχρι 4 άτομα ανά ομάδα λόγω της τήρησης των μέτρων προστασίας για την αποφυγή της εξάπλωσης του covid-19 ) Έναρξη των συναντήσεων: Αρχές Οκτωβρίου * Δηλώστε συμμετοχή μέχρι 22/09 στα: 6932390956 / bmyrtob@yahoo.com *Ολιγομελή ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, […]\nΔημιουργική απασχόληση για παιδιά 3-5 ετών με τη Μυρτώ Μπελοπούλου Καθημερινή πρωί ή σαββατοκύριακο (αναλόγως των συμμετοχών) Διάρκεια: 60’ Έναρξη των συναντήσεων: Μετά τις 15 Σεπτεμβρίου. *Δηλώστε συμμετοχή στα: 6932390956 / bmyrtob@yahoo.com *Ολιγομελή ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. *Φέρτε μαζί σας το παγούρι σας. *Όποιος και όποια θέλει μπορεί να φοράει μάσκα και γάντια. Στη μεταβατική αυτή […]\nΔημιουργική απασχόληση για παιδιά 3-5 ετών\nΘεατρικό παιχνίδι για παιδιά 6-10 ετών με τη Μυρτώ Μπελοπούλου Κάθε Σάββατο / 11:00-12:00 Διάρκεια: 60’ Έναρξη των συναντήσεων: Σάββατο 2/10 *Δηλώστε συμμετοχή μέχρι 24/09 στα: 6932390956 / bmyrtob@yahoo.com *Ολιγομελή ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις. *Φέρτε μαζί σας το παγούρι σας. *Όποιος και όποια θέλει μπορεί να φοράει μάσκα και γάντια. *Σε περίπτωση που παρθούν νέα μέτρα […]\nΌπως οι καιροί ορίζουν: Ολιγομελή ομάδα, διάλειμμα 30′ από τμήμα σε τμήμα, διαθέσιμο αντισηπτικό, ασφαλείς αποστάσεις Με την Έλενα Μαρκέζε, χοροδιδάσκαλο, χορεύτρια, εμψυχώτρια Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: 6946898760 Τρίτη 19:00-20:00 Ζήσαμε παρέα και μείναμε μαζί στην περσινή, πιο αλλοπρόσαλλη χορευτική χρονιά! Η ομάδα μας οριεντάλ αρχαρίων συνεχίζει με χαρά […]\nΟριεντάλ Χορός με την Έλενα – μεσαίο επίπεδο


Θέλξια Βαλέρια Φραγκούδη-Χριστίνος Πίπης: Στη Σίφνο για το γάμο τους! (pics/video) | Ladytimes\nΘέλξια Βαλέρια Φραγκούδη-Χριστίνος Πίπης: Στη Σίφνο για το γάμο τους! (pics/video)\nΤα σκαλιά της εκκλησίας ετοιμάζεται να ανέβει το ερωτευμένο ζευγάρι.\nΗ Θέλξια-Βαλέρια Φραγκούδη και ο Χριστίνος Πίπης βρίσκονται στη Σίφνο όπου θα πραγματοποιηθεί πολύ σύντομα ο γάμος τους!\nΗ δημοφιλής Κύπρια social media influencer και ο γνωστός επιχειρηματίας μετά το pre-wedding party στη Μύκονο ταξίδεψαν στο πανέμορφο ελληνικό νησί όπου θα ανταλλάξουν αιώνιους όρκους αγάπης μετά από 10 χρόνια σχέσης.\nΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Νεκτάριος Αλεξάνδρου: Το μήνυμα στην Κωνσταντίνα λίγο πριν την πρεμιέρα της εκπομπής της (pic)\nΣτο πλευρό τους έχουν τους κολλητούς τους φίλους και τις οικογένειές τους.\nΔείτε τις αναρτήσεις λίγο πριν το γάμο τους:


Γυναικεία Μποτάκια Με Κορδονια Marco Tozzi 2-2-25122-33 096 < VALENTINE'S SPECIAL\nΓυναικεία Μποτάκια Με Κορδονια Marco Tozzi 2-2-25122-33 096\nMarco Tozzi, γυναικεία μποτάκια από συνθετικό δέρμα άριστης ποιότητας. Δένουν με κορδόνια. Έχουν υφασμάτινη επένδυση και αντιολισθητική, τρακτερωτή σόλα για σταθερό περπάτημα. Πρόσθεσε μια sporty chic νότα στο στιλ σου.\nΓράψε τη δική σου αξιολόγηση:Γυναικεία Μποτάκια Με Κορδονια Marco Tozzi 2-2-25122-33 096


Ομορφοεκκλησιά Άγιος Γεώργιος\nΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ - ΟΜΟΡΦΟΕΚΚΛΗΣΙΑ\nΟ ιερός ναός του Γεωργίου, γνωστός και ως Ομορφοεκκλησία βρίσκεται επί της Λεωφόρου Βεΐκου στο Γαλάτσι, απέναντι ακριβώς από την κύρια είσοδο του Άλσους Βεΐκου.\nΣτην εκκλησία του Αγίου Γεωργίου διασώζονται εξαιρετικής τέχνης τοιχογραφίες του 13ου αιώνος μ.Χ., με κυριότερη εκείνη του επιβλητικού Παντοκράτορα του τρούλλου.\nΟ ναός είναι γνωστός ως «Ομορφοεκκλησιά» ή «Εύμορφη Εκκλησία», για την αρχιτεκτονική της κομψότητα, για τις θαυμάσιες τοιχογραφίες της και τον αξιοπρόσεκτο γλυπτό της διάκοσμο.\nΘεωρούμε σκόπιμο να παρεμβάλλουμε εδώ ένα μικρό οπτικοακουστικό κομμάτι, ανατρέποντας τη συνήθη δομή της παρουσιάσεως των βυζαντινών εκκλησιών, για την καλύτερη ξενάγηση μας στην εκπληκτικής ομορφιάς εκκλησία του Αγίου Γεωργίου.\n ΙΣΤΟΡΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ\nΔυστυχώς, η ιστορία του ναού παραμένει άγνωστη λόγω της παντελούς ανυπαρξίας σχετικών γραπτών πηγών και επιγραφών.\nΚάτοψη (σχεδ. Α. Ορλανδος),\nΤομή κατά μήκος (σχεδ. Α. Ορλανδος).\nΤο παρεκκλήσιο , επικοινωνεί με το ναό με ένα μεγάλο τοξωτό άνοιγμα στην νότια πλευρά του, ενώ λεπτές παραστάδες στους τοίχους κρατούν τόξα, πού χωρίζουν το χώρο σε τρία μέρη: το 'Ιερό Βήμα με καμάρα και τα άλλα δυο με σταυροθόλια με ραβδώσεις. Σημειωτέον ότι το κλειδί του δυτικού σταυροθολίου τονίζεται με γλυπτό ρόδακα γοτθικής τέχνης. Το 'Ιερό Βήμα, είναι ελαφρώς υπερυψωμένο σε σχέση με το υπόλοιπο δάπεδο. Δυστυχώς, δεν έχει διατηρηθεί κανένα ίχνος του τέμπλου του. Το παρεκκλήσιο επικοινωνεί απευθείας και με το νάρθηκα μέσω του μεγάλου τοξωτού ανοίγματος του δυτικού σταυροθολίου.\nΕξωτερική άποψη νάρθηκα Αγίου Γεωργίου.\nΕσωτερική άποψη νάρθηκα Αγίου Γεωργίου\nΤο πλευρικό παρεκκλήσι και ο θολοσκεπής νάρθηκας παρά τις διάφορες θεωρίες που έχουν κατά καιρούς αναπτυχθεί από τους ειδικούς, φαίνεται ότι πιθανότατα ανεγέρθηκε σε σύγχρονη ή σχεδόν σύγχρονη φάση με τον κυρίως Ναό.\nΕσωτερική άποψη τρούλλου Ομορφοεκκλησιάς\nΈξωτερική άποψη Ομορφοεκκλησιάς που διακρίνεται η άψογη πλινθοπερίκλειστη τοιχοδομή, λιθοξοϊκή λιδομή των παραθύρων και κεραμική διακόσμηση.\nΗ εκκλησία έχει στους τοίχους της και αρκετά ακιδογραφήματα (χαραγμένες σημειώσεις), που εκράζουν ικεσίες πιστών, όπως: μνήσθητι Κε Εν τι βασιλία σου Δημητρίου του καμηλλ; και δος αυτό Κε άφεσην αμαρτιών εν τι ημέρα της κρίσεως αμήν …\nΤο χτιστό αγιογραφημένο τέμπλο του 'Ιερού Βήματος είναι του 1743 μ.Χ., σύμφωνα με μια επιγραφή στο μέτωπο της Βασιλείου Θύρας.\nΟ μοναδικής ομορφιάς και αξίας εσωτερικός αγιογραφικός διάκοσμος της ομορφοεκκλησιάς, αποδίδεται σε ομάδες άγνωστων Αθηναίων αγιογράφων της εποχής, πού η κάθε μία εξ αυτών ακολουθεί διαφορετικά ρεύματα ζωγραφικής και τεχνοτροπίας.\nΉ ποικιλία στην τεχνοτροπία και στην εικονογραφία κατά τον 13ο αιώνα μ.Χ. δεν εκπλήσσει ιδιαίτερα, καθότι η τέχνη την εποχή εκείνη καλλιεργείτο δημιουργικά σε πολλά κέντρα, με διαφορετική παράδοση και σχέσεις επικοινωνίας με την 'Ανατολή και τη Δύση, το καθένα από αυτά.\n"Αλλά το σημαντικότερο στοιχείο που φέρνει η Όμορφη Εκκλησιά είναι η απόδειξη, ότι στο δεύτερο μισό του 13ου αιώνα μ.Χ., η μεγάλη τέχνη έβρισκε δρόμους να φθάσει και σε ταπεινές επαρχίες, όπου υπήρχαν άνθρωποι ικανοί και πρόθυμοι να την υιοθετήσουν. Ο ναός αυτός είναι απόδειξη της πνευματικής και καλλιτεχνικής ευρωστίας και αναγεννήσεως που καλλιεργείτο απευθείας από τον απλό λαό κατά τους δύσκολους αιώνες του 12ου – 13ου αιώνος μ.Χ. για την Βυζαντινή Αυτοκρατορία, εξαιτίας των Σταυροφόρων".\nΟι τοιχογραφίες καλύπτουν με αρμονική πολυχρωμία όλες τις εσωτερικές επιφάνειες. Δυστυχώς, ο χρόνος, ο φανατισμός των αλλόδοξων αλλά και οι βαρβαρότητες των ανθρώπων έχουν καταστρέψει σημαντικό μέρος τους, ιδιαίτερα στα χαμηλά και ευκολότερα προσβάσιμα μέρη. Αντίστοιχης αξίας τοιχογραφίες απαντώνται τόσο στο νάρθηκα όσο και στο παρεκκλήσιο της ομορφοεκκλησιάς.\nΕνδεικτικά αναφέρουμε κάποιες τοιχογραφίες, που αποσπούν την προσοχή του επισκέπτη.\nΣυγκεκριμένα στο νάρθηκα του ναού, διακρίνονται σκηνές από το μαρτύριο του Αγίου Γεωργίου, στο όνομα του οποίου τιμάται η εκκλησία και από τον εν Κανά γάμο της Γαλιλαίας.\nΣτον κυρίως ναό, διακρίνονται αρκετοί άγιοι, ασκητές, οι απόστολοι Πέτρος και Παύλος, διάφοροι Ιεράρχες, η Παναγία με αρχαγγέλους, ο Παλαιός των Ημερών, ο Eυαγγελιστής Ματθαίος, Προφήτες, και βέβαια ο υπέροχος Παντοκράτορας του τρούλου. Ο Παντοκράτωρ της Ομορφοκκλησιάς αν και δεν χαρακτηρίζεται από την κλασικότητα του αντιστοίχου της Μονής Δαφνίου, παρά ταύτα έχει μια μοναδική δυναμική που πηγάζει απευθείας από τα χαρακτηριστικά του προσώπου του Χριστού μας. Στον κυρίως Ναό αναπτύσσονται συνθέσεις όπως η Μεταμόρφωση, η Έγερση του Λαζάρου, η Βαϊοφόρος κ.ά.\nΣυνθέσεις ωστόσο υπάρχουν και στο παρεκκλήσιο, όπως ο Μυστικός Δείπνος, η Φιλοξενία του Αβραάμ ή ο Αναπεσών κ.ά..\nΕμπεριστατωμένη και ολοκληρωμένη μελέτη για τις μοναδικές Αγιογραφίες της Όμορφης εκκλησιάς του Αγίου Γεωργίου στο Γαλάτσι μπορεί να βρει κάποιος στο αντίστοιχο βιβλίο της κ. Αγάπης Βασιλάκη Καρακατσάνη που διατίθεται δωρεάν για κατέβασμα από εδώ.\nΤέλος, θεωρούμε σκόπιμο να μεταφέρουμε αυτούσια τα λόγια θαυμασμού του αειμνήστου αγιογράφου κυρ. Φώτη Κόντογλου για τον Παντοκράτορα της Ομορφοεκκλησιάς του Γαλατσίου.\n«Από τον Παντοκράτορα της Ομορφοεκκλησιάς, θ’ αρχίσεις να μαθαίνεις. Πρέπει να πας να τον αντιγράψεις. Δεν θα τα καταφέρεις γιατί δεν αντιγράφεται, τόσο άπιαστο έργο είναι. Και γω δοκίμασα πολλές φορές. Μα έχει ένα μυστήριο, λες και δεν το ‘κανε χέρι ανθρώπου. ….Μα τούτο το έργο δεν πλησιάζεται. Από 30 χρόνια πηγαίνω εκεί πέρα και Τον βλέπω. Εκείνη η χερούκλα Του είναι σαν όλα μαζί τα χέρια όλου του κόσμου. Σαν να ετοιμάζεται να σου πετάξει το ευαγγέλιο στο κεφάλι! Πολλοί δοκίμασαν να Τον αντιγράψουν μα δεν είναι εύκολο σου λέω!\n….Ας έρθει όποιος θέλει απ’ το Πολυτεχνείο να κάνει ένα τέτοιο έργο, αν του βαστάει…\nΕίναι ο πιο σπουδαίος Παντοκράτορας σ’ όλη την Ανατολή, μα ποιος το ξέρει αυτό το πράμα..».\n"Είναι ο πιο σπουδαίος Παντοκράτορας σ' όλη την Ανατολή, μα ποιός το ξέρει αυτό το πράμα..."\nΦωτογραφία Ομορφοεκκλησιάς του 1933 μ.Χ.\nΟ ζωγράφος – αγιογράφος Ράλλης Κοψίδης αναπολώντας τις στιγμές που πήγαινε με τον Κόντογλου στην Ομορφοεκκλησιά αναφέρει: «Ο Κόντογλου ζωγράφιζε λιγάκι και για να ξεκουραστεί έβγαινε έξω και καθότανε στις αρχαίες πέτρες και στ’ αγριολούλουδα, που τόσο τα’ αγαπούσε κι έγραφε συχνά γι’ αυτά “τα ταπεινά και τα τιποτένια”. Φανταζότανε κάπου εκεί καθισμένο, στα παλιά τα χρόνια, τον άγνωστο τεχνίτη, τον φερμένο σίγουρα απ’ την Πόλη, που έκανε τούτον τον σπουδαίο Παντοκράτορα κι όμως δεν έβαλε πουθενά τ΄ όνομά του. Και καθώς έγερνε ο ήλιος στη δύση του και χρύσωνε τα προσφυγικά σπιτάκια του Περισσού, και τα κυματιστά βουναλάκια ένα γύρω, άνοιγε η καρδιά του κι έψελνε κατανυχτικά, κι η ψαλμωδία ανακατευότανε με τα βελάσματα των προβάτων και των βοσκών τα σφυρίγματα, και μια ειρήνη κύκλωνε την πεδιάδα, σκεπάζοντας τη θαυμαστή εκκλησία με τις άπιαστες κι ακατανόητες ζωγραφιές της».\n*Αποσπάσματα κειμένων, από το βιβλίο «Φώτης Κόντογλου» της Πινακοθήκης Νέου Ελληνισμού, εκδόσεις «Ελληνικά Γράμματα».\nΑγιογραφικός Διάκοσμος Ομορφοεκκλησιάς\nΛοιπές φωτογραφίες Ομορφοεκκλησίας


5 τρόποι για να διατηρήσεις τους Πελάτες σου - Purpose Συμβουλευτική\n5 τρόποι για να διατηρήσεις τους Πελάτες σου\nΕίναι γνωστό το ρητό που κυκλοφορεί στην αγορά ότι το κόστος του να δημιουργήσεις νέους πελάτες για την επιχείρησή σου είναι πάνω από 5 φορές το αντίστοιχο του να διατηρήσεις τους υπάρχοντες πελάτες σου.\nΤο μεγαλύτερο πλεονέκτημα της τακτικής πελατείας είναι ότι προσφέρει σταθερό εισόδημα αλλά και ότι μπορεί να δημιουργήσει νέους πελάτες. Υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που πρέπει να έχεις κατά νου, για να διατηρείς τους υπάρχοντες πελάτες σου.\n1. Κράτα τους κοντά σου\nΚράτα τους πελάτες σου ενήμερους για την εξέλιξη της εργασίας που έχεις αναλάβει για αυτούς με κάποιο τηλεφώνημα ή report. Η ενημέρωση αυτή μπορεί να έχει οποιαδήποτε μορφή, όπως τον βαθμό προόδου του project, συγκεκριμένα στοιχεία και αριθμούς κλπ.\nΔεν εξυπηρετείς τον σκοπό σου, αν δεν αναδεικνύεις τη δουλειά που κάνεις για αυτούς. Αν τους κρατάς ενήμερους, δημιουργείς εμπιστοσύνη καθώς κατανοούν και οι ίδιοι ότι ενδιαφέρεσαι. Επίσης και μετά την παράδοση της υπηρεσίας/προϊόντος είναι σκόπιμο να επικοινωνείς σε τακτικές περιόδους μαζί τους για να διατηρείς την επαφή σας «ζεστή».\nΌσο πιο κοντά σε νιώθουν, τόσο πιο πολλές ευκαιρίες για δουλειά θα έχεις μαζί τους.\n2. Πίστευε στον σκοπό σου\nΤο 65% των πελατών που έχτισαν ισχυρή σχέση με μία εταιρία, πίστευαν στις Αξίες της εταιρίας αυτής. Πολλές επιτυχημένες εταιρίες έχουν καλλιεργήσει ένα πιστό κοινό εξαιτίας των ισχυρών αξιών που προβάλουν. Για παράδειγμα, η εταιρία εμπορίας παπουτσιών Tom’s χαρίζει ένα ζευγάρι παπούτσια σε παιδιά που τα έχουν ανάγκη με κάθε ένα που αγοράζεις εσύ. Η Timberland φτιάχνει παπούτσια χρησιμοποιώντας πολλά ανακυκλωμένα υλικά κ.ο.κ. Αν έχεις συγκεκριμένη στάση σε σημαντικά ζητήματα δείχνεις στους καταναλωτές ότι έχεις έναν πιο υψηλό σκοπό, από το να βγάλεις μόνο χρήματα.\n3. Ανάπτυξε πολιτική εξυπηρέτησης των πελατών\nΕίναι σκόπιμο να αναπτύξεις μία εσωτερική πολιτική για την εξυπηρέτηση των πελατών σου, προκειμένου να υπάρχει μία θεσμοθετημένη διαδικασία στον τρόπο που το σύνολο της επιχείρησης τούς αντιμετωπίζει και να προστατεύσεις έτσι την εικόνα της επιχείρησής σου. Η πολιτική αυτή θα πρέπει να περιλαμβάνει συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να μιλούν/επικοινωνούν οι υπάλληλοι με τους πελάτες, είτε αυτοί είναι θετικοί, είτε έχουν παράπονα.\nΗ έμφαση στην εξυπηρέτηση των πελατών θα δώσει και στους υπαλλήλους μεγαλύτερη ευελιξία προκειμένου να ξεφεύγουν από την διαδικασία αν χρειάζεται, προκειμένου να ικανοποιηθεί ο πελάτης. Αυτό, για παράδειγμα, μπορεί να σημαίνει, ότι θα δεχτούν μία επιστροφή προϊόντας ακόμα κι αν ξεπεράστηκε κατά τι η περίοδος επιστροφής ή μία έκπτωση σε περίπτωση που διαπιστώσουν ότι ο πελάτης είναι έτοιμος να πάει αλλού.\n4. Δημιούργησε ομαλές διαδικασίες\nΗ ανοργάνωτη και αναποτελεσματική διαδικασία εργασιών μπορεί να σου σπαταλάει πολύτιμούς πόρους που θα μπορούσες να αξιοποιείς με άλλον τρόπο. Αν βελτιώσεις τις διαδικασίες της επιχείρησής σου και τις κάνεις πιο αποτελεσματικές θα έχεις περισσότερο χρόνο για πιο αποτελεσματική εξυπηρέτηση των πελατών. Επίσης θα μειώσεις τα παράπονα τους, καθώς χάρη στις νέες διαδικασίες θα είναι πιο ικανοποιημένοι.\n5. Προσωποποίησε την εξυπηρέτηση\nΣύμφωνα με έρευνα της Digital trends, το 74% των πελατών προτιμάει να αγοράζει από επιχειρήσεις που προσφέρουν πιο προσωπική εξυπηρέτηση και προτάσεις. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει οπωσδήποτε να γνωρίζεις απέξω τους πελάτες σου, αλλά σίγουρα μπορείς να προσφέρεις μία νότα προσωπικής εξυπηρέτησης. Για παράδειγμα, η Amazon (παρόλο που είναι μαζική) επιτρέπει στους πελάτες της να δημιουργούν προσωπικές λίστες με προϊόντα που θέλουν να αγοράσουν στο μέλλον και βάσει αυτών τους κάνει προτάσεις για άλλα προϊόντα που θεωρεί ότι είναι στα ενδιαφέροντά τους. Το κύριο πλεονέκτημα της προσωποποιημένης αγοραστικής εμπειρίας είναι η άνεση και η ικανότητα να βρει απευθείας ο πελάτης αυτό που τον ενδιαφέρει.\nΑυτή η αρχή μπορεί να εφαρμοσθεί για οποιαδήποτε επιχείρηση ή υπηρεσία. Κάνε αλλαγές πάνω στις συγκεκριμένες ανάγκες των πελατών σου και είναι πολύ πιθανό να τους κερδίσεις και με το παραπάνω και να δεις την πελατεία σου όχι μόνο να διατηρείται, αλλά να αυξάνεται!


Σε ένα μήνα θα εφαρμοστεί η δωρεάν (;) ιατροφαρμακευτική κάλυψη των ανασφάλιστων - Onmed.gr\nΣε ένα μήνα θα μπορούν οι ανασφάλιστοι πολίτες να καλύπτονται και ιατροφαρμακευτικά, όπως ανακοίνωσε την Τρίτη ο υπουργός Υγείας Μάκης Βορίδης. Ο υπουργός έκανε σαφές, ότι η πολυαναμενόμενη δωρεάν συμμετοχή, δεν θα είναι και τόσο δωρεάν τελικά, αφού στους ανασφάλιστους, το κράτος θα συμπεριφερθεί όπως ακριβώς και στους ασφαλισμένους. Μηδενική συμμετοχή θα έχουν οι ανασφάλιστοι χρονίως πάσχοντες, μόνο στα φάρμακα υψηλού κόστους.\nΗ απόφαση για την ιατροφαρμακευτική κάλυψη των ανασφάλιστων πολιτών, μπορεί να δημοσιεύθηκε ήδη στο ΦΕΚ, αλλά οι ανασφάλιστοι θα μπορούν να έχουν πρόσβαση στα φάρμακα, στο τέλος Ιουλίου ή αρχές Αυγούστου.\nΣύμφωνα με τον υπουργό Υγείας, η καθυστέρηση αυτή οφείλεται σε διαδικαστικά ζητήματα της ΗΔΙΚΑ που αφορούν το σύστημα της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης, ωστόσο στο προσεχές διάστημα θα έχει έτοιμο το Μητρώο, ενώ θα πρέπει να εκδοθούν και συγκεκριμένες εφαρμοστικές οδηγίες προς διάφορους φορείς.\nΑναφορικά με το κόστος της κάλυψης, ο κ. Βορίδης επεσήμανε ότι το ταβάνι ανέρχεται σε 34 εκατ. ευρώ, αλλά η αρχική πρόβλεψη αγγίζει τα 100 εκατ.ευρώ. Αναλυτικά, σημείωσε:\n«Το εκτιμώμενο κόστος από το Γενικό Λογιστήριο του Κράτους δεν υπερβαίνει το ποσό των 340 εκατομμυρίων ευρώ. Υπάρχει μία αρχική πρόβλεψη η οποία ανέρχεται στα 100 εκατομμύρια ανά εξάμηνο για τη φαρμακευτική δαπάνη. Μιλώ τώρα για τον προϋπολογισμό του Υπουργείου Υγείας. Στην πραγματικότητα όλοι εδώ μιλάμε με εκτιμήσεις, οι οποίες έχουν σημαντικό στοιχείο αποκλίσεων γιατί ο αριθμός των ανασφαλίστων δεν είναι απολύτως ακριβής. Επομένως, δεν ξέρουμε ακριβώς πως θα εξελιχθούν οι δαπάνες, αλλά κάνουμε μόνο μία κατ' εκτίμηση προσέγγιση.\nΣτην πραγματικότητα είναι κάτι το οποίο θα παρακολουθούμε προσεκτικά -πώς θα διαμορφώνεται η δαπάνη μήνα με τον μήνα- και ανάλογα θα προχωρούμε σε προσαρμογές, εάν δούμε ότι κάτι ξεφεύγει από τις εκτιμήσεις τις οποίες έχουμε κάνει». Σε κάθε περίπτωση, η κάλυψη των ανασφάλιστων εντάσσεται μέσα στην δημόσια φαρμακευτική δαπάνη των 2 δισ ευρώ για το 2014.\nΑναλυτικά δεδομένα για τον ακριβή αριθμό των ανασφάλιστων το υπουργείο Υγείας θα έχει σε μερικούς μήνες.\nΠάντως, είναι χαρακτηριστικό ότι στο υπουργείο Υγείας ακόμα δεν γνωρίζουν πόσοι είναι οι ανασφάλιστοι και πιο ακριβή δεδομένα θα υπάρχουν περίπου σε 6 μήνες. Να σημειωθεί, ότι ο πρώην υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης είχε δηλώσει ότι σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, οι ανασφάλιστοι στη χώρα μας πρέπει να είναι περίπου 2 εκατομμύρια άτομα.\nΌσον αφορά την συμμετοχή των ασθενών, ο υπουργός Υγείας διευκρίνισε ότι αυτή θα είναι μηδενική και θα ισχύει, ότι ισχύει για τους ασφαλισμένους. Υπογράμμισε χαρακτηριστικά:\n«Είναι με τους ίδιους όρους που προμηθεύονται οι ασφαλισμένοι. Αυτό που είναι υποχρέωση του ταμείου για τον ασφαλισμένο, είναι δωρεάν για τον ανασφάλιστο.\nΆρα λοιπόν, «μεταχειριζόμαστε» τον ανασφάλιστο, ο οποίος δεν έχει καταβάλει χρήματα στο ασφαλιστικό του ταμείο -γιατί προφανώς δεν έχει ο άνθρωπος- με τα ίδια ακριβώς δικαιώματα που έχει και ο ασφαλισμένος». Σε ερώτηση, εάν αυτό ισχύει και για το 1 ευρώ ανά συνταγή στο φαρμακείο, ο υπουργός απάντησε ναι.\nΣε ερώτηση επίσης, εάν θα υπάρξει πρόσθετη επιβάρυνση των ασφαλισμένων, από την ιατροφαρμακευτική κάλυψη των ανασφάλιστων ο κ. Βορίδης απάντησε πως όχι.\nΓια τη συνταγογράφηση από γιατρούς του ΕΣΥ και ΠΕΔΥ και το πρόσθετο βάρος που αναλαμβάνουν, ο υπουργός Υγείας, επεσήμανε ότι αυτό είναι αναγκαίο να γίνει, καθώς αποτελεί ελεγκτικό μέτρο που στοχεύει να περιορίσει την φαρμακευτική δαπάνη προς τους ανασφάλιστους.