Φίνιξ Σανς: «Δεν κάναμε πισωγύρισμα» - Onsports.gr\nΓιάννης Ασκούνης\t26 Δεκεμβρίου 2012, 00:30\nΦίνιξ Σανς: «Δεν κάναμε πισωγύρισμα»\nΟι δύο κολλητές ήττες των Φίνιξ Σανς πριν από τα Χριστούγεννα δεν προβληματίζουν τον προπονητή του συλλόγου της Αριζόνα, Άλβιν Τζέντρι.\nΣτον αγώνα με τους Λος Άντζελες Κλίπερς, ο 58χρονος προπονητής αποβλήθηκε με δεύτερη τεχνική ποινή λόγω διαμαρτυριών στους διαιτητές. Μεταγενέστερα, όμως, αποδείχθηκε ψύχραιμος αναφορικά με τη φετινή πορεία των Σανς, που ξεκίνησαν το 2012-13 με ένδεκα νίκες σε 28 παιχνίδια.\n«Δε νομίζω πως κάναμε πισωγύρισμα. Θεωρώ πως κινούμαστε σωστά στο παρκέ και χρησιμοποιούμε το κατάλληλο rotation. Απέναντι στις καλύτερες ομάδες της λίγκας υπάρχει πρόβλημα. Οι Κλίπερς έχουν παίκτες με αθλητικά χαρίσματα. Σε στριμώχνουν και σε υποχρεώνουν σε συνεχόμενα λάθη, ενώ δεν σου επιτρέπουν αντίστοιχα μαρκαρίσματα σε εκείνους» δήλωσε χαρακτηριστικά ο Τζέντρι, ο οποίος απολογήθηκε στους παίκτες του μετά την αποβολή του.\nΣτο συγκεκριμένα ματς ο Μάικλ Μπίσλι αποκλείστηκε λόγω ίωσης, οπότε η παρουσία του στον αυριανό αγώνα με τους Νιου Γιορκ Νικς κρίνεται αμφίβολη. Ενώ καταπολεμά γρίπη, εντείνεται η κριιτκή για τη γενικότερη προσφορά του 23χρονου φόργουορντ στους «ήλιους». Είναι χαρακτηριστικό πως σε επτά από τα τελευταία εννέα παιχνίδια έχει μείνει κάτω από τους δέκα πόντους, αν και διατηρεί ετήσιο μισθό της τάξης των 5,750,000 δολαρίων.


Ένα στερεό, υγρό ή αέριο στοιχείο που παρασύρεται στην κυκλοφορία του αίματος. Ένα έμβολο μπορεί να προκαλέσει απόφραξη μιας αρτηρίας/ενός αιμοφόρου αγγείου οδηγώντας σε εμβολή, η οποία μπορεί να αποβεί θανατηφόρα.\nΙατρική εφαρμογή των υπερήχων για την εξέταση της λειτουργίας της καρδιάς και τη διάγνωση δυνητικών καρδιαγγειακών νόσων.\nΗ αιφνίδια απόφραξη ενός αιμοφόρου αγγείου από ένα έμβολο. Συνήθως, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πήγμα αίματος, μια φυσαλίδα αέρα ή ένα σταγονίδιο λίπους.\nΔιαδικασία που συνίσταται στην επιλογή και την απόφραξη ενός συγκεκριμένου αιμοφόρου αγγείου ή ενός οργάνου μέσω της τοποθέτησης μιας μάζας υλικού (έμβολο), π.χ. για τον αποκλεισμό όγκων από την αιματική τους παροχή.\nΦλεγμονή του εσωτερικού χιτώνα του καρδιακού μυός (ενδοκάρδιο) που συνήθως επηρεάζει την καρδιακή βαλβίδα\nΤα κυτταρικά τοιχώματα των αρνητικών κατά Gram βακτηρίων αποτελούνται από λιποπολυσακχαρίτες (LPS). Εάν αυτά τα κύτταρα καταστραφούν και απελευθερωθούν LPS, το ανοσοποιητικό σύστημα αναγνωρίζει τους LPS και αντιδρά με φλεγμονή. Λόγω αυτής της τοξικής αντίδρασης, οι LPS καλούνται «ενδοτοξίνες».\nΈνας κλάδος της ιατρικής επιστήμης που μελετά σχήματα υγείας και νόσου και τους σχετιζόμενους παράγοντες σε έναν πληθυσμό. Χρησιμοποιείται για την αναγνώριση παραγόντων επικινδυνότητας για νόσο και τον προσδιορισμό των βέλτιστων θεραπευτικών προσεγγίσεων.\nΔίκτυο Ενημέρωσης για την Αποτροπή Έκθεσης\nΕυρωπαϊκή Ομοσπονδία Ενώσεων Δημοσίων Διοικήσεων\nΕρυθρότητα του δέρματος που προκύπτει από μια περίσσεια αίματος στα τριχοειδή που βρίσκονται στα κάτω στρώματα του δέρματος. Ένα ερύθημα μπορεί να προκληθεί, για παράδειγμα, από ένα ηλιακό έγκαυμα.\nΕκτελεστικός oργανισμός της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΕ) που αντιπροσωπεύει τα συμφέροντα της ΕΕ ως ενιαίο σύνολο. Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή προτείνει νέα νομοθεσία στο Συμβούλιο της ΕΕ και το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο και διασφαλίζει ότι τα κράτη μέλη εφαρμόζουν το νόμο σωστά.\nΕυρωπαϊκή Οδηγία 2010/32/ΕΕ\nΗ συμφωνία-πλαίσιο για την πρόληψη τραυματισμών που προκαλούνται από κάθε είδους αιχμηρά ιατρικά αντικείμενα με στόχο την επίτευξη του κατά το δυνατόν ασφαλέστερου εργασιακού περιβάλλοντος για όλους τους εργαζόμενους στα νοσοκομεία και τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.\nΤοξίνη που παράγεται κατά την αύξηση ενός μικροοργανισμού. Μια εξωτοξίνη μπορεί να προκαλέσει μείζονα βλάβη στους γύρω ιστούς.\nΠου βρίσκεται εκτός του αυλού\nΔυσλειτουργία του εξωπυραμιδικού συστήματος, ενός κινητικού νευρικού συστήματος εκτός του φλοιονωτιαίου συστήματος, που ελέγχει την προσαρμοσμένη ταχύτητα, ισχύ και κατεύθυνση των κινήσεων.


*SPOILER ALERT*: Διαολοϊστορία και γλυκάκια\n31 Οκτωβρίου.Ήρθε.Όποιος πρόλαβε,πρόλαβε.Ναι και εσύ που διαβάζεις τώρα μη χαίρεσαι.Αν δεν έχεις κάνει το κουμάντο σου το βράδυ της 31ης Οκτώβρη θα δεις και θα νιώσεις τι σημαίνει υπερφυσικό.Ανοίγουν οι Πύλες του Ανεξήγητου και ο Χαρδαβέλλας κόβει εισιτήριο σε σένα που θέλεις να περάσεις στον Άλλο Κόσμο για λίγο(καλά αν θες κάτσε και άλλο αλλά μετά αν γυρίσεις κάνε μου κολ μι μπακ).Halloween δηλαδή μάγκες.-Όπα,όπα κάτσε. Τί Χαρδαβέλλας;Τί Πύλες;Τί εισιτήριο;Εμείς δεν έχουμε τέτοια γιορτή εδώ.Αυτά είναι απ’ όξω. -Καλά OK,με ή χωρίς Χαρδαβέλλα έρχεται και δεν αστειεύεται ο Τζακ.Κάνε μόκο τώρα και άκου.\nΔεν είναι Απόκριες όπως νόμιζα μικρή,αλλά και αυτοί μεταμφιέζονται. Όχι μελισσούλες και Πίτερ Παν. Τερατάκια και δράκουλες και ζόμπι. (Καλά και 'μεις που και που ντυνόμαστε δράκουλες.ΟΚ.Πολύ σπούκι.Κρίπι.)Και νωρίτερα από εμάς,οπότε καμία σχέση με Απόκριες. Τα παιδάκια βγαίνουν έξω ντυμένα όσο πιο τρομακτικά μπορούν,πόρτα-πόρτα και λένε:Πείραγμα ή κέρασμα;ανάλογα με την απάντηση τρομάζουν(και καλά) όποιον ανοίξει ή καβατζώνουν γλυκάκι αντίστοιχα. Κάτι σαν τα κάλαντα,μόνο που δεν τραγουδάς και δεν παίρνεις ρέστα. Ωραία μέχρι εδώ και έχει τη φάση του αλλά το στόρι είναι λίγο ξενέρα. «Ο Τζακ ,λέει,ένας φτωχός αλλά πανέξυπνος αγρότης παγίδευσε το Διάολο και σε αντάλλαγμα για να τον ελευθερώσει ζήτησε να μην τον αφήσει να πάει στην Κόλαση όταν πεθάνει. Ο διάολος δέχτηκε και από τότε ο Τζακ περιπλανιέται φτιάχνοντας κολοκύθες.»Μπουχαχα!Καλό. Τί μαλακίες είναι αυτές; Γιατί μου το χαλάς και κάνω συνειρμούς με το Τζακ και τη φασολιά; Ε;Πάντως όλα τα παιδάκια εκείνο το βράδυ και μερικά κάθε βράδυ περιμένουν το Μπαμπούλα(Μπούγκι μαν) να πεταχτεί απ' την ντουλάπα ή κάτω απ' το κρεββάτι.\nΤέλοσπάντων,το Χάλογουιν καλά πουλάει και όλα τα παιδάκια Ευρώπη και Αμερική παθαίνουν σάκχαρο απ τα πολλά γλυκά.Ναι και γι αυτό είναι παχύσαρκα.Εγώ πάντως αν μου χτυπούσαν την πόρτα θα τους έλεγα να με τρομάξουν.Και ταινίες έγιναν και κάποιοι τα πιστεύουν.Καλά κάνουν .Δε με νοιάζει.Πάντως η ιδέα του Κάρπεντερ με το σχιζοφρενή δολοφόνο του Χάλογουιν δεν ήταν κακή.Και καθόλου συμπαθητική αυτή η φατσούλα με την άσπρη ανέκφραστη μάσκα που είχε τον απέθαντο.Τι μαχαιριές,τι σφαίρες με καλάσνικοφ, τσάκισμα απ το παράθυρο και πάλι όρθιος ήταν.Εδώ μου κάθισε.Και ο Τίμ Μπάρτον το παλικάρι έκανε την σκελετωμένη κεφάλα του συνονόματου Τζακ να μοιάζει με κολοκύθα Χαλογουινιάτικη.Και τα μπέρδεψε όλα.Χριστούγεννα και Χάλογουιν μαζί.Γι' αυτό είναι γαμάτος!\nΈλα ξύπνα!Ταινία ήταν!Ε! Χάλογουιν και αηδίες!Φάε ένα γλυκάκι τώρα και μη μιλάς.\nΑναρτήθηκε από Ντε λα Ρέντα στις 4:32 μ.μ.\nΕτικέτες γλυκάκι , διάολος , καλάσνικοφ , κολοκύθα , Ντε Λα Ρέντα , Πύλες , τερατάκια , Τζακ , φατσούλα , Χάλογουιν , Χαρδαβέλλας


Αυξήθηκαν οι ασφαλίσεις ζωής | Sofokleousin.gr\n11:17, 30 Νοεμβρίου 2021\nΑυξήθηκε το σύνολο της παραγωγής των Ασφαλίσεων Ζωής, το πρώτο εξάμηνο του 2021, όπως προκύπτει απο έρευνα της Ένωσης Ασφαλιστικών Επιχειρήσεων Ελλάδος.\nΗ αύξηση του συνόλου της παραγωγής ασφαλίστρων των ασφαλιστικών επιχειρήσεων της έρευνας (α ́ εξάμηνο 2021 / α ́ εξάμηνο 2020) έφθασε το 19,1%, αναλυόμενη σε αύξηση κατά 23,6% των ατομικών ασφαλίσεων και 6,2% αύξηση των ομαδικών. Επίσης, καταγράφηκε παραγωγή από αντασφαλίσεις ύψους 162 χιλ. ευρώ (98 χιλ. ευρώ για τις ατομικές ασφαλίσεις, 64 χιλ.ευρώ για τις ομαδικές ασφαλίσεις).\nΑπό το σύνολο της παραγωγής ασφαλίστρων του α ́ εξαμήνου του 2021, ποσό 455,7 εκατ. ευρώ αντιστοιχεί στις νέες εργασίες του κλάδου (εκ των οποίων 413,8 εκατ. ευρώ στις ατομικές ασφαλίσεις και 41,9 εκατ. ευρώ στις ομαδικές ασφαλίσεις).\nΗ αύξηση των νέων εργασιών των ασφαλιστικών επιχειρήσεων της έρευνας (εξάμηνο 2021 / εξάμηνο 2020) έφθασε το 48,2%, αναλυόμενη σε αύξηση κατά 57,4% των ατομικών ασφαλίσεων και 6,0% μείωση των ομαδικών.\nΑπό το σύνολο των νέων εργασιών, οι εφάπαξ καταβολές το α ́ εξάμηνο του 2021 ανήλθαν στα 362,5 εκατ. ευρώ στο σύνολο (εκ των οποίων 342,1 εκατ. ευρώ στις ατομικές ασφαλίσεις και 20,4 εκατ. ευρώ στις ομαδικές). Αντιστοίχως, οι εφάπαξ καταβολές το α ́ εξάμηνο του 2020 ήταν 229,7 εκατ. ευρώ στο σύνολο (εκ των οποίων 197,3 εκατ. ευρώ στις ατομικές ασφαλίσεις και 32,4 εκατ. ευρώ στις ομαδικές).\nΗ αύξηση του πλήθους των συμβολαίων, των ασφαλιστικών επιχειρήσεων της έρευνας, έφθασε το 0,5% στο σύνολο, οφειλόμενη σε αύξηση 0,45% των ατομικών συμβολαίων και 11,9% αύξηση των ομαδικών.\nΤέλος, η αύξηση των αποζημιώσεων των ασφαλιστικών επιχειρήσεων της παρούσας έρευνας έφθασε στο 12,9% στο σύνολο, οφειλόμενη σε αύξηση 5,5% των αποζημιώσεων των ατομικών συμβολαίων και 34,3% αύξηση των αποζημιώσεων των ομαδικών συμβολαίων.


fun time Archives - Infokids.cy\nΤο Μουσείο και Πάρκο Δεινοσαύρων έρχεται για καλοκαίρι στην Κύπρο!\nΜετά τα απίστευτα ρεκόρ επισκεψιμότητας σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη και Σόφια, το φημισμένο Μουσείο και Πάρκο Δεινοσαύρων φτάνει και στην Κύπρο. Από τις 2 Ιουλίου και για δύο...\n01/07/2021 Fun Time\nΠαιδιά, τον Ιούλιο η Κύπρος θα γεμίσει… σαπουνόφουσκες!\nΈνα μαγευτικό πρόγραμμα θα έρθει για πρώτη φορά στην Κύπρο και ξεκινά περιοδεία του με την πρώτη παράσταση στο Δημοτικό Θέατρο Λατσιών! Οι κοσμογυρισμένοι «Mr and Miss...\n15/06/2021 Fun Time\nΈνα μοναδικό, διασκεδαστικό, αλλά και εκπαιδευτικό πρόγραμμα ξεκινά στην Λεβέντειο Πινακοθήκη, συνδυάζοντας αγαπημένες ιστορίες με αριστουργήματα από τα έργα τέχνης του μουσείου. Οι μουσειοπαιδαγωγοί της Πινακοθήκης είναι...\n12/02/2021 Fun Time\nΗ τεχνολογία προχωρά και το Μουσείο Παραμυθιού δεν θα μπορούσε να μείνει πίσω… Υιοθετώντας καινοτόμες τεχνολογίες επιθυμεί να καταφέρει την επίτευξη των στόχων που έθεσε με την...\n11/02/2021 Fun Time\n10 παράξενα gadgets που δεν ήξερες ότι χρειαζόσουν\nΕίναι αλήθεια, ότι κατά καιρούς κυκλοφορούν διάφορες συσκευές οι οποίες στόχο έχουν να διευκολύνουν τη ζωή μας. Τόσες που καμιά φορά γίνεται δύσκολο να διαλέξεις τι θα...\n14/01/2021 Fun Time\nΦτιάξτε ένα υπέροχο, πολύχρωμο αερόστατο από χαρτόνι!\nΤώρα που το δεύτερο το lockdown αποτελεί γεγονός και οι δραστηριότητες περιορίζονται σε μεγάλο βαθμό, μένουμε σπίτι και γεμίζουμε τον χρόνο μας με τα παιδιά. Με δημιουργική...\n12/01/2021 Fun Time\nΕσείς πόσο γρήγορα εντοπίσατε τα κρυμμένα ζώα στις παρακάτω φωτογραφίες;\nTα παρακάτω οπτικά quiz είναι ιδιαίτερα διασκεδαστικά, ενώ ενισχύουν την παρατηρητικότητα και την ικανότητα συγκέντρωσης των παιδιών. Πόσο παρατηρητικοί είστε λοιπόν; Αν θεωρείτε πως… δεν σας ξεφεύγει τίποτα δοκιμάστε να...\n07/09/2020 Fun Time\nΤο καλοκαίρι είναι η καλύτερη περίοδος για κατασκήνωση και camping. Και επειδή φέτος μπορεί να μην καταφέρουμε να πάμε τις διακοπές που θα θέλαμε, πώς θα σας...\nΑυτές τις ημέρες που τα παιδιά μας βρίσκονται στο σπίτι μια πολύ καλή ιδέα για να περάσουν όμορφα, να δημιουργήσουν και να ασχοληθούν με τη μουσική είναι...\n03/04/2020 Fun Time


Υγιεινές χοιρινές μπριζόλες | Brizoles.gr\nΟι υγιεινές χοιρινές μπριζόλες είναι μια πραγματικότητα. Αν και γενικά υπάρχει μια τάση αποφυγής του χοιρινού κρέατος γιατί θεωρείται πιο λιπαρό και πιο παχυντικό συγκριτικά με το μοσχαρίσιο κρέας, η πραγματικότητα είναι λίγο διαφορετική. Το λευκό κρέας γενικά θεωρείται πιο καλό για ανθρώπους που πάσχουν από χοληστερίνη ή τριγλυκερίδια, οι οποίοι πρέπει να αποφεύγουν ή να περιορίζουν στο ελάχιστο την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, και ειδικά των πιο λιπαρών κομματιών του.\nΆπαχη χοιρινή μπριζόλα χωρίς λίπος\nΗ περιεκτικότητα σε λίπος κάνει τόσο το χοιρινό, όσο και το μοσχαρίσιο κρέας πιο τρυφερό. Μια χοιρινή μπριζόλα μπορεί να περιέχει από 0,5% ως 5% λίπος, και φυσικά όσο περισσότερο λίπος έχει τόσο πιο νόστιμη θα είναι. Ωστόσο, επειδή ο σκοπός μας είναι οι υγιεινές χοιρινές μπριζόλες, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα πιο καλά κομμάτια χοιρινού θεωρούνται αυτά που έχουν το λιγότερο λίπος, όπως είναι το ψαρονέφρι, που θεωρείται ένα από τα πολύ καλά και νόστιμα κρέατα που μπορεί να απολαύσει κάποιος, χωρίς τύψεις. Το ψαρονέφρι έχει αρκετά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος από μια μοσχαρίσια μπριζόλα, (περίπου 0,5 – 2%) αλλά και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε χοληστερίνη.\nΠοιές χοιρινές μπριζόλες να αποφεύγονται\nΑντίθετα βέβαια, η χοιρινή μπριζόλα από λαιμό, ή η χοιρινή σπαλομπριζόλα θα πρέπει να αποφεύγονται, αν και είναι αρκετά νόστιμες. Ένα σημαντικό στοιχείο για την άπαχη χοιρινή μπριζόλα είναι και το είδος του λίπους που έχει το κρέας. Σε σχέση με το μοσχάρι, το λίπος του χοιρινού είναι λιγότερο κορεσμένο, και άρα θεωρείται πιο εύκολα επεξεργάσιμο κατά τη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, σίγουρα έχετε παρατηρήσει όλοι όταν αγοράζετε μια χοιρινή μπριζόλα, ότι το λίπος της είναι ορατό και εξωτερικό, επομένως, μπορεί να απομακρυνθεί εύκολα τόσο πριν το ψήσιμο όσο και πριν την κατανάλωση. Ένας μύθος που συνοδεύει τη χοιρινή μπριζόλα είναι ότι έχει κρυφά λίπη, ενώ η πραγματικότητα είναι ότι το μοσχαρίσιο κρέας έχει περισσότερα κρυμμένα λίπη και κομμάτια λίπους που δύσκολα μπορούν να αφαιρεθούν και άρα καταναλώνονται αναγκαστικά. Οι επιστήμονες επισημαίνουν επίσης ότι το ενδομυϊκό λίπος του χοιρινού διαθέτει στεατικό οξύ το οποίο προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και δεν επιτρέπει την επικόλληση στις αρτηρίες.\nΚαθαρές και Υγιεινές Χοιρινές Μπριζόλες\nΛόγω του αυξημένου ενδιαφέροντος για τις τροφές που καταναλώνουμε σήμερα, οι εκτροφείς έχουν αρχίσει επίσης να αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο τρέφουν τα ζώα τους αλλά και διανέμουν το κρέας τους. Το χοιρινό σήμερα έχει περίπου 16% λιγότερα λιπαρά και 27% λιγότερα κορεσμένα λιπαρά σε σύγκριση με τις αρχές της δεκαετίας του 90, ενώ κάποια κομμάτια χοιρινού κρέατος, είναι άπαχα, χωρίς λίπη, όπως ένα φιλέτο κοτόπουλου. Αν λοιπόν πάρετε μια καθαρή χοιρινή μπριζόλα, χωρίς λίπη και τη μαγειρέψετε με τον επίσης κατάλληλο τρόπο, το αποτέλεσμα θα είναι όχι μόνο γευστικό αλλά και πολύ υγιεινό. Μπορείτε να αποφύγετε το τηγάνισμα, και να επιλέξετε το απλό ψήσιμο σε φούρνο ή σχάρα ή και το βράσιμο ακόμα, και να συνοδεύσετε το κρέας σας με μια μερίδα λαχανικών ή μια πλούσια και πολύχρωμη σαλάτα, για να αποφύγετε και τα περιττά λίπη και τις περιττές θερμίδες. Φυσικά, είναι προτιμότερο πάντα να επιλέγει κάποιος κρέας από ζώα βιολογικής εκτροφής για πιο υγιεινές χοιρινές μπριζόλες.


Χρειάζεται τους ρεβανσιστές ο Μητσοτάκης; | ΠΟΛΙΤΙΚΗ | iefimerida.gr\n17|09|2019 | 10:01\nΑς ξεκινήσουμε με μια μικρή αναδρομή στο παρελθόν.\nΤον Σεπτέμβριο του 1989 η Βουλή (πλειοψηφία ΝΔ και Συνασπισμού της Αριστεράς) παραπέμπει τον Ανδρέα Παπανδρέου, ο οποίος έχασε τις εκλογές μετά από οκταετή διακυβέρνηση, στο Ειδικό Δικαστήριο. Ο μεγάλος αντίπαλός του Κωνσταντίνος Μητσοτάκης, ο οποίος είχε εκλεγεί αρχηγός της ΝΔ ως αντι- Ανδρέας, φαίνεται ότι παίρνει την ρεβάνς.\nΠρόσκαιρα. Μετά από δύο χρόνια (Γενάρης του 1992), το δικαστήριο αθωώνει τον παραπεμφθέντα. Η κυβέρνηση Μητσοτάκη καταρρέει και τον Οκτώβριο του 1993 ο Ανδρέας επανέρχεται, νικητής και τροπαιούχος, στην εξουσία. Η νέα πλειοψηφία παραπέμπει τον Μητσοτάκη στο Ειδικό Δικαστήριο, αλλά ο Ανδρέας ζητάει-και επιβάλλει- την αναστολή των διώξεων από τη Βουλή. Μια δυσώδης περίοδος της μεταπολιτευτικής ζωής κλείνει.\nΕχουν κάποια σημασία αυτά για το σήμερα; Δεν είμαι βέβαιος. Θα φανεί στην πορεία. Η νέα κυβέρνηση, πάντως, φαίνεται ότι βρίσκεται μπροστά σε ένα αντίστοιχο δίλημμα, με αφορμή την υπόθεση n Novartis. Να συγκροτήσει Προανακριτική Επιτροπή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παραπομπή του Αλέξη Τσίπρα στο Ειδικό Δικαστήριο; Ή απλώς να περιοριστεί σε μια Εξεταστική Επιτροπή, η οποία θα ερευνήσει και, επειδή δεν θα βρει τίποτα, θα κλείσει την υπόθεση;\nΜια φράση του Κυριάκου Μητσοτάκη, κατά την πρόσφατη συνέντευξή του στην ΔΕΘ («δεν έχω πρόθεση να μετατρέψω τη Βουλή σε βιομηχανία Εξεταστικών Επιτροπών») ερμηνεύθηκε ποικιλοτρόπως. Βεβαίως, απαντούσε σε ερώτηση αν θα διερευνηθεί το πρώτο εξάμηνο της διακυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ(2015) και όχι για την Novartis, για την οποία οι πιέσεις είναι πολλαπλές.\nΕπί της ουσίας, η πίεση προέρχεται από τον πρώην πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά και όσους (ελάχιστους υπουργούς ή βουλευτές) κινούνται στο «κλίμα» του. Ο κ. Σαμαράς έχει υποσχεθεί ότι «θα πάει μέχρι τέλους» τον κ. Τσίπρα, τον κ. Παπαγγελόπουλο (γνωστό πλέον ως «Ρασπούτιν») και όποιους άλλους (θεωρεί ότι) συνωμότησαν για να τον εμπλέξουν στο σκάνδαλο Novartis. O κ. Μητσοτάκης μπορεί να αφήσει την «πρωτοβουλία» στη Βουλή(χρειάζεται 30 ή 60 βουλευτές να προτείνουν Προανακριτική ή Εξεταστική Επιτροπή). Αλλά, στο τέλος, η πολιτική ευθύνη για την όποια συνέχεια είναι δική του.\nΟπότε ανακύπτει το θεμελιώδες ερώτημα. Εχει κάποιο λόγο ο νέος πρωθυπουργός να κινηθεί κατά των πολιτικών αντιπάλων του, επαναφέροντας την πολιτική ζωή σε καταστάσεις που είχαν ξεχαστεί; Για πολλούς λόγους, η απάντηση είναι αρνητική: όχι, δεν έχει.\nΠρώτον, διότι το παρελθόν δείχνει ότι όσοι το επιχείρησαν απέτυχαν. Τους γύρισε μπούμερανγκ.\nΔεύτερον, διότι ο Τσίπρας και οι συν αυτώ δεν κατηγορούνται για εμπλοκή σε κάποιο οικονομικό σκάνδαλο, για κλοπή και κατάχρηση δημοσίου χρήματος. Η κατηγορία ότι (μπορεί να) συνωμότησαν για να πλήξουν πολιτικούς αντιπάλους τους(«κατάχρηση εξουσίας») εμπεριέχει αυτομάτως το υποκειμενικό στοιχείο της πολιτικής δίωξης. Τα περί… «εσχάτης προδοσίας», που είχε ανακαλύψει ο Ευ. Βενιζέλος σε μια έκρηξη αμετροέπειας, δεν αντέχουν σε σοβαρή κριτική. Είναι αμφίβολο αν θα τα υποστηρίξει ξανά ο ίδιος.\nΤρίτον, διότι η Μητσοτάκης δεν έχει κανένα λόγο να επιδιώκει να πάρει κάποια ρεβάνς από τον Τσίπρα. Δεν έχει υποστεί κάποια ήττα από τον πολιτικό αντίπαλό του. Το αντίθετο, τον νίκησε στην πρώτη αναμέτρηση. Ρεβάνς (μπορεί να) θέλει να πάρει ο Σαμαράς, αφού αυτόν κατανίκησε ο Τσίπρας το 2015 και τον οδήγησε (σχεδόν) εκτός της ενεργού πολιτικής ζωής. Αλλά αυτό αφορά εκείνον. Ο νυν πρωθυπουργός(πρέπει να) έχει άλλες προτεραιότητες.\nΤέταρτον, διότι αυτές, οι άλλες, προτεραιότητες, με βάση τις δικές του εξαγγελίες, δεν εξυπηρετούνται από την όξυνση και την μετωπική σύγκρουση. Εκτός αν επικρατήσουν ύστερες σκέψεις και, για να αντιμετωπιστούν τα δύσκολα που θα έρθουν, επιλέξει να αποδυναμώσει τους πολιτικούς του αντιπάλους, μέσω της ποινικοποίησης της πολιτικής ζωής.\nΕν κατακλείδι, ο νεότερος Μητσοτάκης δεν έχει κανένα λόγο να κάνει ό,τι ο πατέρας του πριν από 30 χρόνια. Διότι τότε ο ρεβανσισμός ήταν κυρίαρχη επιδίωξη στην πολιτική ζωή. Σήμερα(ελπίζουμε ότι) δεν είναι.\nΣε αντίθετη περίπτωση, πριν το επιχειρήσει, καλό είναι να έχει κατά νου αυτό που λέει μια παροιμία με διαχρονική ισχύ: «Όποιος σκάβει το λάκκο τ’ αλλουνού πέφτει ο ίδιος μέσα».


Άκρως εντυπωσιακό το σχέδιο της νέας Τούμπας | ΠΑΟΚ ΘΡΗΣΚΕΙΑ\nHome / Διάφορα / Άκρως εντυπωσιακό το σχέδιο της νέας Τούμπας\nΆκρως εντυπωσιακό το σχέδιο της νέας Τούμπας\nΑλλάζει, όπως φαίνεται, η όψη της ιστορικής Τούμπας. Η εταιρεία AETER Architects δημοσίευσε το εντυπωσιακό σχέδιο για την ανακαίνιση της έδρας του ΠΑΟΚ, όπου ξεχωρίζει το μεταλλικό στέγαστρο.\nΈτσι αναμένεται να είναι η νέα Τούμπα.\nΣτα σκαριά φαίνεται ότι βρίσκεται η ανακαίνιση της έδρας του ΠΑΟΚ, καθώς η εταιρεία AETER Architects δημοσίευσε το σχετικό σχέδιο, αν και δεν έχει υπάρξει κάποια ανακοίνωση από την ΠΑΕ επί του θέματος.\nΠάντως, από τη φωτογραφία που έφερε στη δημοσιότητα, είναι σαφές, ότι εφόσον υλοποιηθεί, θα πρόκειται για σπουδαίο έργο και θα ξεχωρίζει το μεταλλικό στέγαστρο που θα καλύπτει όλο το γήπεδο.


Στοίχημα Πρέμιερ Λιγκ: Μονότερμα σε Λίβερπουλ και Κάρντιφ\nΟύτε κρύο ούτε ζέστη μας άφησαν τα ματς της Πέμπτης, αφού το πρόσημο παρέμεινε σταθερό λόγω του 2 στα 4. Οι δυο επιλογές πέρασαν εύκολα το βράδυ με τα κόρνερ της Ζενίτ και τα φάουλ του Ολυμπιακού, όμως στα ματς των 8 είχαμε μια ατυχία και ένα κακό διάβασμα. Στα κόρνερ της Γκένκ η μπάλα δεν ήθελε να βγει ακόμη μια φορά για να πληρωθούμε στα τελευταία 15 λεπτά, ενώ στον ΠΑΟΚ ξεκάθαρα δεν περίμενα τόσο παθητική προσέγγιση. Ήλπιζα σε πάθος, ενθουσιασμό και πολλά φάουλ, αντ αυτού όμως είδα μια 11άδα να κάθετε απλά πίσω να κοιτάει την Τσέλσι και να περιμένει να τελειώσει το παιχνίδι. Ένα σημείο μας στοίχισε, μικρό το κακό, οπότε πάμε παρακάτω.\nΠέραν της Πρέμιερ Λιγκ θα παίξω μόνο δυο ελληνικά σημεία σήμερα. Η Τρίπολη έχει πάρα πολύ καλή ομάδα, όμως έπαιζε με τους 3 μεγάλους στην αρχή της σεζόν και έκανε 0 στα 3. Άδικα σε κάποια ματς, όπου έχασε με πέναλτι, όμως κοινός παρονομαστής ήταν πως σε όλα τα ματς ήταν καλή. Τώρα ήρθε η ώρα της αντεπίθεσης και καλύτερος αντίπαλος από τη διαλυμένη για την ώρα Σμύρνη δεν υπήρχε. Κρατάω το combo 1 & Under 3.5 στο 1.90. Απ την άλλη μεριά ο Άρης που εντυπωσίασε στα πρώτα 3 ματς έκανε εύκολα το 3 στα 3 και μάλιστα χωρίς να δεχθεί ακόμη γκολ. Τα Γιάννενα έχουν πάντα καλή έδρα, βγάλανε διπλό ψυχολογίας και συσπείρωσης τη προηγούμενη αγωνιστική, οπότε όλα είναι έτοιμα στα μάτια μου για τη πρώτη γκέλα του Άρη. Πιθανό βλέπω το 0-0 στο ματς, οπότε θα πάρω άνετα το 1.85 που δίνει το 1X & Under 3.5.\nΞεκινάω τώρα την ανάλυση της αγαπημένης μου Πρέμιερ με το ματς Φούλαμ – Γουότφορντ που ξεκινάει πρώτο. Ψάχνεται ακόμη η Φούλαμ και λογικό είναι λόγω των πολλών μεταγραφών. Αυτό που βλέπω είναι προβλήματα στην άμυνα, αλλά καλή ανάπτυξη και επιθετική λογική. Ακριβώς το ίδιο ισχύει και για τη Γουότφορντ, οπότε η λογική λέει πως θα δούμε κάτι σε GG & Over 2.5 εδώ πέρα.\nΤα δυο βουνά της Λίβερπουλ και της Σίτι παίζουν με εύκολους αντιπάλους. Εντός με Σαουθάμπτον η ομάδα του Κλοπ και εκτός με Κάρντιφ η ομάδα του Γκουαρντιόλα. Εντός η Λίβερπουλ έχει 8 σερί νίκες χωρίς δε δεχθεί γκολ στο πρωτάθλημα και αντιμετωπίζει μια Σαουθάμπτον που έχω πει πολλάκις πόσο κακή είναι, ειδικά επιθετικά. Ο καλύτερος της φορ Ινγκς απουσιάζει γιατί ανήκει στη Λίβερπουλ, οπότε θα δούμε ένα ταμπουράκι και μια Λίβερπουλ να κάνει τη κλασική εντός έδρας σοβαρή νίκη. 1 & NG πληρώνει 1.85. Όσο για την Σίτι αρκεί απλά να πούμε πως παίζει στη πιο αδύναμη ομάδα της κατηγορίας, που δεν ξέρει καν να αναπτύσσεται σωστά. Αν βάλουμε και ότι οι Πολίτες έρχονται από ήττα σοκ στο Τσάμπιονς Λιγκ, τότε το να μην ακουμπήσει καν τη μπάλα η Κάρντιφ δε θα είναι παράξενο. 2 & NG στο τίμιο 1.75.\nΣτο Λέστερ – Χάντερσφιλντ έχουμε ένα περίεργο ματς, αφού παίζουν δυο ομάδες του ‘ναι μεν αλλά’. Η Λέστερ γενικά παίζει σωστά και παίρνει βαθμούς, όμως τη προηγούμενη αγωνιστική άρπαξε 4 γκολ μέσα στη Μπόρνμουθ και η σκληρή της περσινή άμυνα δείχνει να μπάζει φέτος. Απ την άλλη η Χάντερσφιλντ παραμένει και φέτος άνευρη και χωρίς δημιουργική φαντασία, οπότε μοιραία έχει βάλει μόλις 2 γκολ ως τώρα. Περιμένω τη Λέστερ να μπει δυνατά, τη Χάντερσφιλντ να βγει από το καβούκι της μόνο αν γυρίσει πίσω η Λέστερ, όμως δεν αποκλείω να δούμε κάτι σε Χ τελικά, αφού οι Αλεπούδες έχουν μυστήριο αέρα για την ώρα. Εγώ εδώ θα πάρω το under 10.5 κόρνερ, θεωρώντας το ψηλό όριο. Η Λέστερ εντός θα πάρει κόρνερ αν πιέσει όμως ποτέ δε παίζει γι αυτό, μιας και έχει κοντούς και γρήγορους επιθετικούς. Η Χάντερσφιλντ αν κατεβάσει το περίεργο 3-6-1 που παίζει κλασικά δε θα πάρει κόρνερ, οπότε όπως και στα περσινά μεταξύ τους δε βλέπω τρόπο να ξεφύγουν τα 10 κόρνερ.\nΣτο Μπέρνλι – Μπόρνμουθ έχουμε ματς για γερά νεύρα. Η Μπέρνλι είναι τραγική φέτος και αν συνεχίσει έτσι σίγουρα πάει προς τη Τσάμπιονσιπ. Μπορεί επιθετικά ποτέ να μην ήταν καλή όμως τώρα τρώει και γκολ εύκολα. Τίποτα δε δουλεύει σωστά και η Μπόρνμουθ είναι τρομερή ως τώρα σκοράροντας πανεύκολα. Περιμένω ξύλο και νεύρα στο ματς, μπορεί να γύρει παντού η μπίλια αλλά το ποντάρισμα μου θα γίνει στο Over 3.5 κάρτες (1.80) μιας και ο αγώνας είναι κομβικότατος για τους γηπεδούχους.\nΜάντσεστερ Γιουνάιτεντ – Γουλβς και Κρίσταλ Πάλας – Νιουκάστλ είναι τα ματς που θα απέχω εντελώς. Η Γούλβς είναι πάρα πολύ καλά οργανωμένη ομάδα, κρατάει πολύ καλά την κατοχή και περιμένω ο Ζοζέ να κάνει αυτό που σιχαίνονται οι οπαδοί. Να δώσει εντός έδρας την κατοχή σε αντίπαλη ομάδα και μάλιστα τη Γούλβς. Δε θέλω να μπλέξω σε τέτοιο πράγμα, είμαι Γιουνάιτεντ οκ, αλλά απλά εύχομαι να κερδίσουμε χωρίς να έχω κάποια ιδιαίτερη εμπιστοσύνη ακόμη. Όσο για τη Πάλας, σίγουρα η λογική δείχνει προς τα αριστερά αφού η Νιουκάστλ είναι ουραγός και η γηπεδούχος παίζει πολύ καλά και σοβαρά. Αυτό που ισχύει όμως είναι πως η Νιουκάστλ έπαιξε με όλους τους μεγάλους και ουσιαστικά τώρα ξεκινάει το πρωτάθλημα γι αυτήν. Με την Άρσεναλ έπρεπε να βάλει 3 γκολ εύκολα και τελικά κατάφερε να χάσει 1-2, οπότε προτιμώ να την δω απλά για ακόμη ένα ματς. Αν έπαιζα κάτι εδώ ίσως να ήταν το ξερό Χ.\nΤέλος, το απογευματινό Μπράιτον – Τότεναμ προσφέρεται μόνο για κόρνερ, αφού η Τότεναμ είναι σε κρίση με 3 σερί ήττες και η Μπράιτον εντός δε χαρίζει τίποτα. Παθιασμένο ματς περιμένω από τους γηπεδούχους, που ήδη κέρδισαν 3-2 τη Γιουνάιτεντ και έχουν γυρίσει δυο φορές από 0-2 σε 2-2 τα παιχνίδια τους! Και οι δυο μπορούν να βοηθήσουν στο να βγουν κόρνερ στο μικρό αυτό γήπεδο οπότε το Over 9.5 κόρνερ είναι η μοναδική επιλογή εδώ.\nΣτοίχημα διημέρου (22/09): 7 μονά και 2 δυάδες\nΎπουλο τριήμερο προβλέπω για στοίχημα λόγω Ευρώπης και των επερχόμενων αγώνων κυπέλλου. Γι' αυτό αποφάσισα να χτυπήσω περισσότερο σε αποδόσεις 2+ μήπως έτσι επεκτείνω το σερί μου.\nΑπό Νορβηγία και το Ο. Γκρένλαντ–Βαλερένγκα θα ξεκινήσω. Οχτώ αγωνιστικές πριν τελειώσει το πρωτάθλημα τις δύο ομάδες τις χωρίζουν 8 και 5 βαθμοί αντίστοιχα από το ευρωπαϊκό εισητήριο. Αήττητη η γηπεδούχος στις τελευταίες 7 αναμετρήσεις της (3-4) ενώ η Βαλερένγκ μετράει 3-1-3. Την απόδοση του διπλού στο 3.20 την θεωρώ λάθος, όμως επειδή βρίσκεται ελαφρώς σε καλύτερο φεγγάρι η Γρένλαντ θα υπολογίσω την ισοπαλία και θα πάρω το Χ2 & Under 3.5 στο 2.30 αφού το over 3.5 το έβγαλαν έκαστη μία φορά στα πέντε τελευταία ματς.\nΣτην League 2 το Γέοβιλ-Σουίντον μου προκάλεσε το ενδιαφέρον. Ξέρω ότι δεν παίζει μπάλα η στατιστική όμως σε ένα πλήθος αγώνων θα πρέπει να τηρούνται οι κανόνες πιθανοτήτων. Επι του θέματος, δεν είναι λογικό να έχει βγάλει η Γέοβιλ σε πλήθος 9 αγώνων μόνο μια φορά 2-3 σύνολο γκολ και η Σουίντον 3/11. Μιλάμε για την πιο πιθανή κατηγορία συνόλο γκολ! Παικτικά τώρα, η Γέοβιλ έχει μέχρι στιγμής την καλύτερη άμυνα και μία από τις καλύτερες επιθέσεις. Να σκεφτεί κανείς πως 6 έχωσε μόνο την τελευταία αγωνιστική στην 3η Νιούπορτ. Βέβαια άμα κοιτάξεις και συγκρίνεις μόνο τα νούμερα θα συμπεράνεις πως η ομάδα θα έπρεπε να είναι πρώτη ενώ είναι 5η. Από την άλλη η Σουίντον είναι ομάδα που και βάζει και τρώει. Καταλαβαίνει κανείς πως οι συνθήκες δεν είναι οι ιδανικές για το 2-3 αλλά εγώ θα επιλέξω να ακολουθήσω την επιστήμη σε απόδοση 2.02 και θα το κολλήσω δυάδα με το 2 & Over 1.5 στο Σετουμπάλ-Πόρτο του 1.55. Το πορτογαλικό πρωτάθλημα θα έλεγα πως μοιάζει με το δικό μας αφού λάθη με μικρότερες ομάδες είναι απαγορευτικά. Οι δράκοι έχουν την ποιότητα να νικήσουν εύκολα την Σετουμπάλ και μετά την πρόσφατη ήττα από την Γκιμαράες δεν πρόκειται να επαναπαυτούν. Συνολική απόδοση δυάδας 3.13.\nΔύο Κυριακάτικα από Ιταλία κράτησα. Το πρώτο είναι το Μίλαν-Αταλάντα. Εκτός του καλού της ευατού είναι η ομάδα από το Μπέργκαμο που έρχεται από δύο συνεχόμενες ήττες με Κάλιαρι και Σπαλ. Η δε, Μίλαν μάλλον παλεύει για να μην βρίσκεται ψηλά στην βαθμολογία. Δεν δικαιολογείται με τέτοιους παίκτες αυτή η θέση κι ας έχει ένα ματς λιγότερο. Όπως είπα και την προηγούμενη βδομάδα, επειδή Μίλαν είσαι, 1Χ & Under 3.5 στο 1.83. Αξίζει να αναφέρω πως η καρέκλα του Τζενάρο ήδη τρίζει ...και ο Κόντε καραδοκεί.\nΤο δεύτερο από Ιταλία είναι το Φροζινόνε-Γιουβέντους. Ένα πράγμα θα πω. Ου θίξεις τον εγωισμό του. Προφανώς μιλάω για τον Κριστιάνο που πήρε άδικη κόκκινη στον αγώνα Champions League με την Βαλένθια και έγινε αιτία σχολιασμού και χλευασμού. Το να βάλει 2+ γκολ προσφέρεται στο 3.00 και η Φροζινόνε του 0:10 μπορεί να γίνει το θύμα. Επειδή όμως παραμένει απόδοση ρίσκου θα μπω στην διαδικασία να το ανεβάσω κι άλλο βάζοντας το δυάδα με το 1 & Over 1.5 Στεάουα-Καλαράσι στο 1.60 μιας και η γηπεδούχος στους 4 εντός έδρας αγώνες της έχει βάλει τουλάχιστον 2 γκολ. Συνολική απόδοση δυάδας 4.8.\nΣτην Ισπανία κράτησα 3 επιλογές. Πρώτη το Λεβάντε-Σεβίλλη. Οι Ανδαλουσιανοί βρίσκονται στην 13η θέση ενώ έχουν ρόστερ 6άδας. Μετά την νίκη με 5-1 επί της Σταντάρ Λιέγης περιμένω οι παίκτες να παίξουν με την απαιτούμενη αυτοπεποίθηση για να περάσουν το εμπόδιο της αδιάφορης Λεβάντε. Το μόνο που με ανησυχεί είναι η κόπωση και γι αυτό θα πάω στο 2Χ & Under 3.5 στο 2.05.\nΣτο Βιγιαρεάλ-Βαλένθια έχουμε άλλες 2 κλασικές ομάδες 6άδας που όμως βρίσκονται στο κάτω μισό της λίγκας. Οι δύο ομάδες έχουν ιστορικά καλές σχέσεις μιας και είναι από την ίδια περιοχή πράγμα που σημαίνει, σε συνάρτηση με την πρόσφατη προϊστορία που δεν εμφανίζει over, ότι το ματς θα βγει gg & over. Η απόδοση είναι στο 2.22.\nΤελευταίο από Ισπανία που κράτησα είναι το Μπέτις-Μπίλμπαο. Πρώτη φορά με τον Ολυμπιακό παρακολούθησα για φέτος την Μπέτις και είδα μια πολύ ποιοτική ομάδα που όμως μπορεί να δεχθεί γκολ ευκολότερα απ' ότι μάλλον να βάλει. Προφανές το πρόβλημα σκοραρίσματος όσο και ότι παίζει ανοιχτά. Όταν όμως έχεις απέναντι σου Μπενιάτ, Μουνιαΐν, Σουσαέτα και Γουίλιαμς οι κενοί χώροι θα σου στοιχήσουν. Υπολογίζω παρόλα αύτα σε γκολ της Μπέτις και πάω σε gg & under 4.5 στο 2.17.\nΑπό Μπουντεσλίγκα κρατάω το 2Χ & Under 3.5 στο Άιντραχτ-Λειψία σε απόδοση 2.10. Οι αετοί είναι αλήθεια οτί με έβγαλαν αδιάβαστο στο ματς με την Μαρσέιγ και ήμουν τυχερός που δεν έβρισκα απόδοση για νίκη των Μασσαλων με 2-3 γκολ μεγαλύτερη από το ξερό 2-3 γκολ που πίστευα. Παρόλα αύτα, τα τρεξίματα που έκαναν, ειδικά από το σημείο που έμειναν με 10 παίκτες, ήταν πολλά και δεν πιστεύω οτί σε συνδυασμό με τα προβλήματα τραυματισμών που έχει η ομάδα θα καταφέρει να κερδίσει. Εν αντιθέσει, ο Τίμο Βέρνερ θα είναι στην διάθεση του Hassenhuttl και κάπως έτσι τα πράγματα δυσκολεύουν παραπάνω.\nΤελευταίο και καλύτερο (?) άφησα το ντέρμπι δικεφάλων μεταξύ ΠΑΟΚ-ΑΕΚ. Οι μεσοβδόμαδοι αγώνες με Τσέλσι και Άγιαξ αντίστοιχα είναι σίγουρο πως κούρασαν τους παίκτες των δύο ομάδων που όμως θα έχουν ξεκούραστους τους Πρίγιοβιτς, Μάτος, Κρέσπο και Λημνιό ο ΠΑΟΚ και Λιβάγια, Λόπεζ, Μπακασέτα η ΑΕΚ. Όλοι τους άκρως σημαντικοί για τις ομάδες τους. Φυσικά προβάδισμα δίνω στον ΠΑΟΚ αφού αφενός θα έχει τον κόσμο στο πλάι του και αφετέρου έχει μεγαλύτερο-ποιοτικότερο ρόστερ. Όπως είπε ο φίλος Τόλης το over θα έρθει τόσο λόγω κούρασης όσο και απόρροια των περσινών γεγονότων. Εγώ θα το πάω ένα βήμα πιο πέρα αφού ο Λιβάγια είναι φρέσκος και θα ποντάρω στο ΠΑΟΚ & gg που πληρώνει στο θεόρατο 5.20.


Πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 γραμμάριο λίπους: Πόσες θερμίδες χρειάζονται για να χάσετε 1 γραμμάριο λίπους; - Www.stigmeskaitopoi.eu\nΠώς έχασε βάρος η Μέριλ Στριπ\nΠόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε 1 γραμμάριο λίπους: Πόσες θερμίδες χρειάζονται για να χάσετε 1 γραμμάριο λίπους;\nΈτσι, 1g διαιτητικού λίπους έχει 9 kcal θερμίδες. Έτσι, για να χάσετε 1g λίπους πρέπει να κάψετε 9 θερμίδες. Το σώμα μας δεν λειτουργεί μόνο με λίπος ή υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες. Ενεργοποιείται κυρίως από ένα συνδυασμό υδατανθράκων και λιπών. Χρειάζεται να κάψουμε επιπλέον 7700 θερμίδες για να κάψουμε 1 κιλό περιττού λίπους.\nΜπορώ να κάψω μια λίβρα λίπους την ημέρα;\nΔυστυχώς, όχι, δεν μπορείτε. Για να χάσετε 1 κιλό λίπους (ή 0,4 κιλά) την ημέρα, πρέπει να κάψετε περίπου 3500 θερμίδες (5). Κατά γενικό κανόνα, οι γυναίκες και οι άνδρες χρειάζονται 2000 και 2500 θερμίδες, αντίστοιχα, κάθε μέρα (20). Για να χάσετε επιπλέον βάρος, πρέπει να κόψετε περίπου 500 έως 1000 θερμίδες από τον μέσο όρο σας.\nΓια να κάψετε 1 γραμμάριο λίπους, πρέπει να κάψετε 9 θερμίδες από λίπος.\nΓια να χάσετε ένα κιλό λίπους, πρέπει να καίτε 3500 θερμίδες την ημέρα, αλλά είναι προτιμότερο να καίτε 2000 έως 2500 θερμίδες κάνοντας την ίδια ποσότητα δραστηριοτήτων ρουτίνας.\nΚόβοντας 100 θερμίδες από τη διατροφή σας κάθε μέρα και καίγοντας 100 επιπλέον θερμίδες, θα μπορούσατε να διπλασιάσετε την απώλεια βάρους σας σε 20 κιλά σε ένα χρόνο.\nΥπάρχουν περίπου 36.500 θερμίδες σε 100 θερμίδες την ημέρα για 365 ημέρες, οπότε υπάρχουν περίπου 10 κιλά λίπους που πρέπει να χάσετε.\nΤο σωματικό λίπος μπορεί να χαθεί μόνιμα μόνο με την καύση θερμίδων- δεν μπορεί να είναι λίπος που απλώς κερδίζεται με την άσκηση.\nΠόσες θερμίδες μπορείτε να φάτε και να χάσετε βάρος;\nΓια να χάσετε 20 κιλά σε 1 μήνα, πρέπει να τρώτε 2400 θερμίδες λιγότερες την ημέρα. Τα υπέρβαρα άτομα που συνήθως τρώνε 4000 θερμίδες την ημέρα μπορούν να χάσουν βάρος γρηγορότερα από τα ελαφρύτερα άτομα - μπορούν να μειώσουν την πρόσληψή τους κατά 2400 θερμίδες την ημέρα και εξακολουθούν να τρώνε αρκετά για να συντηρηθούν.\nΠόσα βήματα την ημέρα για να χάσετε 1 κιλό λίπους;\nΣύμφωνα με το Livestrong.com, για να χάσετε 1 κιλό χρειάζεστε 10.000 βήματα που ισοδυναμούν με έντονη άσκηση για 30 λεπτά ή περπάτημα πέντε μιλίων την ημέρα. Αν το κάνετε αυτό, θα καίτε επιπλέον 2.000 έως 3.500 θερμίδες την εβδομάδα. Δεδομένου ότι ένα κιλό λίπους ισούται με 3.500 θερμίδες, θα χάνετε 1 κιλό λίπους την εβδομάδα.\nΑν θέλετε να χάσετε 1 κιλό σωματικό λίπος, θα πρέπει να καίτε 3.500 θερμίδες την εβδομάδα με τη σωστή άσκηση και την κατανάλωση των καλύτερων τροφών για να το διατηρήσετε.\nΑν ξέρετε πόσες θερμίδες χρειάζεστε για να ζήσετε, τότε θα ξέρετε και πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε βάρος.\nΜια καρδιοζώνη σας επιτρέπει να καίτε θερμίδες πιο γρήγορα, επειδή οι περισσότερες από τις θερμίδες σας καλύπτονται με γλυκογόνο ή αποθηκευμένους υδατάνθρακες αντί για λίπος, αλλά οι συνολικές θερμίδες που καίτε είναι σημαντικά αυξημένες. Ακολουθούν μερικοί γρήγοροι και απλοί τρόποι για να κάψετε 100 επιπλέον θερμίδες: Αγοράστε ένα βηματόμετρο και περπατήστε επιπλέον 2.000 βήματα, που ισοδυναμούν περίπου με 1 μίλι και 100 θερμίδες. Πόσες θερμίδες ανά κιλό χρειάζεστε την ημέρα; Δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος αριθμός θερμίδων ανά χιλιόγραμμο που να είναι κατάλληλος για όλους- διάφοροι παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητας, επηρεάζουν τις θερμιδικές ανάγκες. Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται από 26,4 έως 39,6 θερμίδες ανά κιλό σωματικού βάρους.\nΗ καύση θερμίδων ισοδυναμεί με απώλεια λίπους;\nΤο βάρος σας είναι μια πράξη εξισορρόπησης, αλλά η εξίσωση είναι απλή: Αν τρώτε περισσότερες θερμίδες από όσες καίτε, παίρνετε βάρος. Και αν τρώτε λιγότερες θερμίδες και καίτε περισσότερες θερμίδες μέσω της σωματικής δραστηριότητας, χάνετε βάρος.\nΠόσο λίπος καίει ένα έλλειμμα 500 θερμίδων; Σύμφωνα με την κοινή πεποίθηση, ένα έλλειμμα 500 θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε περίπου ένα κιλό την εβδομάδα- αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπολογίζεται ότι 1 κιλό λίπους ισούται με 3500 θερμίδες και ένα έλλειμμα 500 θερμίδων για 7 ημέρες ισοδυναμεί με αυτό (6).\nΜε το ίδιο επίπεδο έντασης, ο μυώδης άνθρωπος θα κάψει περισσότερες θερμίδες, καθώς κάθε κιλό συμβάλλει ενεργά στην καύση θερμίδων όταν γυμνάζεται στο ίδιο επίπεδο.\nΝαι, πρέπει να κάψετε 3500 θερμίδες για να χάσετε ένα κιλό λίπους ή να έχετε έλλειμμα 500 θερμίδων, αλλά το κλειδί είναι να υπολογίσετε ως βάση πόσες θερμίδες καίτε καθημερινά.\nΠόσες θερμίδες πρέπει να κάψω για να χάσω βάρος; Επιδιώξτε ένα έλλειμμα 500 θερμίδων την ημέρα, το οποίο θα προσφέρει απώλεια 1 κιλού την εβδομάδα (3.500 θερμίδες σε 1 κιλό). Κάψτε τις θερμίδες μέσω της άσκησης, διατηρώντας τις θερμίδες σας στο ελάχιστο των 1.500 ανά ημέρα, αν όχι περισσότερο. Χρησιμοποιήστε την αριθμομηχανή μας για να λάβετε τις συγκεκριμένες απαιτήσεις σε θερμίδες για τον εαυτό σας.\nΑυτό, για παράδειγμα, απαιτεί 500 θερμίδες την ημέρα για να σας βοηθήσει να χάσετε 1 λίβρα σωματικού λίπους.\nΟι θερμίδες που καίγονται από τους μυς τείνουν να υπερτερούν εκείνων που καίγονται από το λίπος- οι μεγάλοι αθλητές καίνε μεγαλύτερο ποσοστό θερμίδων.\nΠόσο λίπος χάνετε ανά θερμίδα που καίγεται;\nΓια να κάψετε 1 γραμμάριο λίπους, πρέπει να κάψετε 9 θερμίδες από λίπος. Δεδομένου ότι η μέτριας έντασης άσκηση, όπως η μέτρια ποδηλασία, καίει περίπου 210 έως 311 θερμίδες σε 30 λεπτά, μπορείτε να υπολογίσετε ότι το 50 έως 60 τοις εκατό αυτών των θερμίδων προέρχεται από το λίπος. Αυτό μεταφράζεται σε 105 έως 155 θερμίδες που καίγονται από το λίπος.\nΑνακάλυψε ότι το σώμα μπορεί να κάψει σωματικό λίπος σε 31 θερμίδες ανά κιλό σωματικού λίπους, το μέγιστο επίπεδο καύσης λίπους, ανά ημέρα.\nΣτην περίπτωση απώλειας ενός κιλού την εβδομάδα, διαιρέστε τις 3.500 θερμίδες με το επτά για να υπολογίσετε πόσες θερμίδες θα χάσετε συνολικά την ημέρα.\nΠόσο λίπος καίνε 100 θερμίδες;\nΑς κάνουμε τα μαθηματικά. Ένα κιλό λίπους ισοδυναμεί με 3.500 θερμίδες. Η εξοικονόμηση 100 θερμίδων κάθε μέρα για 365 ημέρες είναι περίπου 36.500 θερμίδες, που αντιστοιχούν σε 10 κιλά καθαρού λίπους. Θα μπορούσατε να διπλασιάσετε την απώλεια βάρους σας σε 20 κιλά σε ένα χρόνο, κόβοντας 100 θερμίδες από τη διατροφή σας και καίγοντας 100 επιπλέον θερμίδες κάθε μέρα.\nΠόσο λίπος καίγεται σε 100 θερμίδες;\nΈνα κιλό λίπους ισοδυναμεί με 3.500 θερμίδες. Η εξοικονόμηση 100 θερμίδων κάθε μέρα για 365 ημέρες είναι περίπου 36.500 θερμίδες, που αντιστοιχούν σε 10 κιλά καθαρού λίπους.\nΕπομένως, για να χάσετε ένα κιλό σε μια εβδομάδα, θα πρέπει να έχετε ένα θερμιδικό έλλειμμα περίπου 500 θερμίδων κάθε μέρα για να χάσετε ένα κιλό.\nΠρέπει να κάψετε εννέα θερμίδες από λίπος για να κάψετε ένα γραμμάριο λίπους. Να πόσες θερμίδες πρέπει να κάψετε για να χάσετε μια λίβρα λίπους: Το 1958 ο Δρ. Αν θέλετε να χάσετε σωματικό λίπος διατηρώντας παράλληλα τους μυς, θα πρέπει να αφαιρέσετε 200 θερμίδες από το TDEE σας.\nΠόσες θερμίδες χρειάζονται για να χάσετε ένα κιλό;\nΈνα γραμμάριο λίπους ισοδυναμεί με εννέα θερμίδες, επομένως πρέπει να αποβάλλετε 9000 θερμίδες σε επτά ημέρες για να χάσετε ένα κιλό ή περίπου 1285 θερμίδες την ημέρα. Έτσι, 1 γραμμάριο διαιτητικού λίπους έχει 9 kcal θερμίδες. Άρα για να χάσετε 1g λίπους πρέπει να κάψετε 9 θερμίδες. Το σώμα μας δεν λειτουργεί μόνο με λίπος ή υδατάνθρακες ή πρωτεΐνες.\nΜια μέτριας έντασης άσκηση, όπως η μέτρια ποδηλασία, καίει συνήθως 210 έως 311 θερμίδες σε 30 λεπτά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να υποθέσετε ότι το 50 έως 60 τοις εκατό κάηκε από θερμίδες λίπους.\nΟι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι θερμίδες σε μια ουγκιά σωματικού λίπους αντιστοιχούν σε περίπου 3.500 θερμίδες.\nΚαλύτερο χούλα χουπ απώλειας βάρους


Δυναμίτης PRESS : Κούγιας: «Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με Ολυμπιακό και Μαρινάκη»\nΚούγιας: «Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με Ολυμπιακό και Μαρινάκη»\nΣε συνέντευξη που παραχώρησε στον Sentra103,3 ο πρόεδρος της Παναχαϊκής είπε: «Πρώτα πρώτα δεν έχω κανένα πρόβλημα με τον...\nΟλυμπιακό και δεν είχα ποτέ στη ζωή μου. Υπήρξα δικηγόρος όλων των προέδρων του στο παρελθόν, σε ...\nδύσκολες στιγμές. Είναι γεγονός ότι υπήρξαν επιθέσεις εναντίον μου και συμπεριφορές εναντίον μου.\nΕιδικά από τη στιγμή που κατήγγειλα το κύκλωμα εκείνης της εποχής που συνελήφθη το 2011. Ειδικά με τον κύριο Μαρινάκη δεν είχα κανένα πρόβλημα μέχρι εκείνη την εποχή και μάλιστα εκείνη την εποχή είχα κάνει και δηλώσεις ότι πρέπει να τον απεμπλέξουμε από την διαδικασία ερευνήσεως των εγκλημάτων που είχε διαπράξει εκείνο το κύκλωμα. Παρ' όλα αυτά η ομάδα μου ταλαιπωρήθηκε πάρα πολύ. Και στην ρεβάνς στην Πάτρα. Ουσιαστικά έχω υποστεί έναν διωγμό. Δεν υπήρξε ποτέ στο μυαλό μου να κάνω κακό στον Ολυμπιακό.\nΜπορεί εγώ να έχω υποστεί κακό. Ο χαρακτήρας μου και η προσωπικότητα μου γενικότερα δεν είναι του ανθρώπου που θέλει να κάνει κακό. Εγώ είμαι συνεχώς αμυνόμενος. Απλώς ν θέλετε, λόγω της ξεχωριστής επαγγελματικής μου θέση, έχω τη δυνατότητα αμυνόμενος να αντιμετωπίσει τις επιθέσεις με τον σωστό τρόπο. Δεν είμαι ο άνθρωπος που θα βάλει ούτε μπράβους για να δείρει κανέναν, ούτε θα χειριστώ με τον ίδιο τρόπο τέτοιες επιθέσεις. Θα τις χειριστώ με το νόμιμο τρόπο.\nΑυτή μου η άμυνα, παρεξηγήθηκε ορισμένες φορές και αυτοί οι οποίοι δεν θα ήθελα ποτέ είτε εγώ είτε η ομάδα της οποίας είμαι ιδιοκτήτες καλλιέργησαν μια τρομερή αντιπάθεια. Θεωρώ ότι και οι επιθέσεις τις οποίες δέχθηκα τότε, προέρχονται από τους ανθρώπους αυτούς οι οποίοι μπήκαν φυλακή και οι οποίοι με έξυπνο τρόπο κατάφεραν να δημιουργήσουν αντιπαλότητα μεταξύ εμού και της ομάδας μου με τον Ολυμπιακού και τον κύριο Μαρινάκη. Αυτό όμως δεν θα μπορούσε ποτέ να αναιρέσει την πραγματικότητα που συνέβη εδώ και τρεις μέρες».\nΓια την αντιπαλότητα που είχε τα τελευταία χρόνια με τον Ολυμπιακό: «Ολη η ιστορία της αντιπαλότητας μου με τον Ολυμπιακό, ξεκίνησε από τον Μάρτιο του 2011, αν θυμάστε. Όταν τότε που ανέδειξε τις κασέτες του Μπέου. Τις πρώτες κασέτες. Όχι αυτές που βγήκαν μετά και συνελήφθηκαν. Εγώ δεν είχα πρόβλημα με τον Ολυμπιακό. Ηθελα να δείξω την παράνομη συμπεριφορά αυτών που έστηναν την Παναχαϊκή τότε. Και θυμάστε ότι συνελήφθηκαν ορισμένοι μια σειρά ανθρώπων, μεταξύ των οποίων ήταν και πολλοί γνωστοί κακοποιοί. Κάποιοι οι οποίοι ήταν στο περιβάλλον του Ολυμπιακού, το μετέτρεψαν σε αντιπαλότητα μεταξύ εμού και του Ολυμπιακού».


Και εγένετο μπάσκετ… | Glocal.gr\nΤον Δεκέμβριο του 2010, το αυθεντικό χειρόγραφο με τους 13 κανονισμούς του μπάσκετ, όπως τους έβαλε επί χάρτου ο εφευρέτης του, Τζέιμς Νέισμιθ, το 1891, βγήκε σε πλειστηριασμό από τον διάσημο οίκο Sotheby’s της Νέας Υόρκης. Ο εγγονός του, Ίαν Νέισμιθ, έλαβε 4,3 εκατομμύρια δολάρια, ποσό ρεκόρ για αθλητικό αναμνηστικό παγκοσμίως! Οι πάμπλουτοι επιχειρηματίες από το Κάνσας των ΗΠΑ, Ντέιβιντ και Σούζαν Μπουθ, ήταν οι αγοραστές, με μοναδικό κίνητρο να δωρίσουν το «Ευαγγέλιο του μπάσκετ» στο Πανεπιστήμιο του Κάνσας.\nΟ «πατέρας του μπάσκετ», Τζέιμς Νέισμιθ, ήταν ο πρώτος προπονητής μπάσκετ του Κάνσας και, όντας απόφοιτος του ίδιου πανεπιστημίου ο κύριος Μπουθ, αισθάνθηκε πως είχε ηθικό χρέος. Χάρη στη διαφύλαξη αυτού του χειρόγραφου από τον εγγονό του Νέισμιθ, το άθλημα με την πορτοκαλί μπάλα είναι το μοναδικό ομαδικό, του οποίου τα ίχνη της «γέννησης» εντοπίζονται σε ένα έγγραφο! Δεκέμβριος ήταν και όταν ο Τζέιμς Νέισμιθ σκαρφίστηκε το πιο δημοφιλές άθλημα στον κόσμο που παίζεται σε κλειστά γήπεδα σήμερα! Πέρασαν 126 ολόκληρα χρόνια από την ημέρα που ο Καναδός καθηγητής φυσικής αγωγής άφησε ανεξίτηλα τα ίχνη του στην ιστορία του αθλητισμού. Μία μπάλα ποδοσφαίρου, δύο κοφίνια συγκομιδής ροδάκινων, μία σκάλα και 13 κανονισμοί επί χάρτου! Αυτά ήταν τα «υλικά» που… ανακάτεψε για να προκύψει το νέο άθλημα, που θα ονομαζόταν Basket ball!\nΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ Ο ΤΖΕΙΜΣ ΝΕΪΣΜΙΘ;\nΟ πρωτότοκος γιος από τρία παιδιά των Σκοτσέζων μεταναστών μεταλλωρύχων, Τζον και Μάργκαρετ Νέισμιθ, γεννήθηκε στις 6 Νοεμβρίου 1861 στο Ράμσεϊ της επαρχίας Οντάριο του Καναδά. Έμεινε ορφανός σε ηλικία 10 ετών, καθώς έχασε και τους δύο γονείς του μέσα σε διάστημα τριών εβδομάδων από τυφοειδή πυρετό. Η γιαγιά του (από την πλευρά της μητέρας του), η οποία πρόσεχε έκτοτε τα τρία παιδιά, πέθανε 2 χρόνια αργότερα, για να αναλάβει τον Τζέιμς και τα αδέλφια του ο θείος τους, Πίτερ Γιανγκ. Από μικρός ασχολήθηκε με τον αθλητισμό και συγκεκριμένα τη γυμναστική, το λακρός (καναδέζικο άθλημα) και το αμερικάνικο ράγκμπι. Σπούδασε Φιλοσοφία και Εβραϊκά στο McGill University και ήταν μέσα στους 10 καλύτερους του έτους του (1887), ενώ συνέχισε στη Θεολογική Σχολή του ίδιου πανεπιστημίου. Ο Νέισμιθ προσέγγισε τους επικεφαλής του YMCA του Μόντρεαλ με την επιθυμία να αναλάβει ως καθηγητής που θα συνδυάζει την πνευματικότητα και γνώσεις για τον αθλητισμό σε ένα πρόγραμμα για νεαρούς αθλητές. Ο γενικός γραμματέας, Ντ. Α. Μπατζ, ήταν αυτός που ενημέρωσε τον Νέισμιθ για την ύπαρξη του YMCA International Training School, στο Σπρίνγκφιλντ της Μασαχουσέτης, ένα ιδιωτικό κολέγιο ειδικευμένο στην φυσική αγωγή, τη φυσιολογία και την αθλητική ιατρική. Έχοντας πια το δίπλωμά του από τη Θεολογική σχολή και πριν χειροτονηθεί ιερέας, στα τέλη του καλοκαιριού του 1890, ο Νέισμιθ μετέβη στη Μασαχουσέτη.\nΕΛΕΩ ΨΥΧΟΥΣ… ΕΓΕΝΕΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ\nΤο 1891, οι υπεύθυνοι του κολεγίου του Σπρίνγκφιλντ ζήτησαν από τον Νέισμιθ να… σκαρφιστεί ένα άθλημα για κλειστό χώρο, ώστε να έχουν τη δυνατότητα εκγύμνασης οι μαθητές ακόμη και κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν το σφοδρό κύμα ψύχους «χτυπά» τη Νέα Αγγλία. Στην προσπάθειά του αυτή, ο Νέισμιθ θυμήθηκε ένα παιχνίδι που έπαιζε με τους φίλους του, όταν ήταν παιδί, το οποίο ονομαζόταν «πάπια στο βράχο». Σε εκείνο το παιχνίδι, τα παιδιά πετούσαν μπάλες σε άδεια κουτιά ή κοφίνια. Για να ανεβάσει το επίπεδο πρόκλησης για τους παίκτες, αλλά και με στόχο να αναπτύξουν δεξιοτεχνικές ικανότητες πέρα από τη σωματική δύναμη, αποφάσισε να τοποθετήσει τα κοφίνια ψηλά, πάνω από τα κεφάλια των συμμετεχόντων μαθητών. Μόλις δύο εβδομάδες μετά, ο Νέισμιθ αναφώνησε… «Εγένετο μπάσκετ!»\nΟ ίδιος ο εφευρέτης του μπάσκετ, Τζέιμς Νέισμιθ, γράφει: «Όταν ο κ. Στάμπινς έφερε τα κοφίνια συγκομιδής ροδάκινων (με διάμετρο 38 εκατοστά) στην αίθουσα γυμναστικής, τα τοποθέτησα σταθερά από τη μέσα πλευρά στα κάγκελα (σ.σ. στηθαία). Περί τα 10 πόδια (3μ. 48 εκ.) απόσταση από το πάτωμα, από ένα σε κάθε άκρη του γυμναστηρίου. Στη συνέχεια έβαλα τους 13 κανόνες στον πίνακα ανακοινώσεων ακριβώς πίσω από την πλατφόρμα του εκπαιδευτή, εξασφάλισα μια μπάλα ποδοσφαίρου και περίμενα την άφιξη της τάξης. Οι μαθητές δεν έδειξαν ιδιαίτερο ενθουσιασμό, αλλά ακολούθησαν τις οδηγίες μου. Εξήγησα τι έπρεπε να κάνουν για να πετύχουν καλάθια, πέταξα την μπάλα ψηλά, ανάμεσα στους δύο κεντρικούς παίκτες και προσπάθησα να τους κρατήσω κάπως κοντά στους κανόνες. Σφύριζα τα περισσότερα φάουλ, όταν έτρεχαν με την μπάλα, αλλά και το σκληρό μαρκάρισμα στον παίκτη με την μπάλα, κάτι που ήταν σύνηθες».\nΣε εκείνο το πρώτο παιχνίδι, κάθε ομάδα είχε 9 παίκτες στο «παρκέ»: Έναν τερματοφύλακα, δύο γκαρντ (δεξιά και αριστερά), τρεις σέντερ (δεξιά, αριστερά και στο κέντρο), δύο ακραίους (δεξιά και αριστερά) και έναν home man, μπροστά από το κοφίνι. Σε αυτόν τον πρώτο αγώνα μπήκε πάντως μόνο ένα καλάθι! Καθώς τα κοφίνια είχαν πάτο, χρησιμοποίησαν μία σκάλα για να βγάζουν την μπάλα, μετά από καλάθι. Σε αντίθεση με το σύγχρονο μπάσκετ, οι αρχικοί κανόνες του Νέισμιθ δεν περιλάμβαναν αυτό που είναι σήμερα γνωστό ως ντρίμπλα. Δεδομένου ότι η μπάλα μπορούσε να μετακινηθεί στο γήπεδο μόνο μέσω πάσας, οι παίκτες πετούσαν την μπάλα πάνω από τα κεφάλια τους καθώς έτρεχαν. Επίσης, μετά από κάθε καλάθι, ακολουθούσε τζάμπολ στο κέντρο του γηπέδου.\nΟι 13 ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ ΤΟΥ ΝΕΪΣΜΙΘ\n1. Ένας παίκτης μπορεί να πετάξει την μπάλα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με το ένα ή με τα δυο χέρια.\n2. Ένας παίκτης μπορεί να χτυπήσει την μπάλα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση με το ένα ή με τα δυο χέρια, ποτέ όμως με τη γροθιά.\n3. Ένας παίκτης δεν επιτρέπεται να τρέχει με την μπάλα στα χέρια. Είναι υποχρεωμένος να την πασάρει από το σημείο, από το οποίο την πήρε.\n4. Η μπάλα πρέπει να συγκρατείται μόνο με τις παλάμες ή μέσα σε αυτές. Δεν επιτρέπεται η χρήση των χεριών και του σώματος γι’ αυτόν τον σκοπό.\n5. Δεν επιτρέπεται το μαρκάρισμα ενός αντιπάλου με τον ώμο, το κράτημά του, το σπρώξιμο, το χτύπημα και η τρικλοποδιά. Την πρώτη φορά το παράπτωμα τιμωρείται με φάουλ, ενώ την δεύτερη ο παίκτης αποβάλλεται μέχρι να σημειωθεί το επόμενο καλάθι. Σε περίπτωση που υπάρχει εσκεμμένο βίαιο χτύπημα, τότε ο παραβάτης αποβάλλεται για όλο το υπόλοιπο παιχνίδι και απαγορεύεται να αντικατασταθεί.\n6. Φάουλ θεωρείται το χτύπημα της μπάλας με τη γροθιά, οι παραβιάσεις των κανονισμών 3 και 4 και ό,τι περιγράφεται στον κανονισμό 5.\n7. Αν μια ομάδα υποπέσει σε 3 συνεχόμενα φάουλ (χωρίς στο μεταξύ να σημειωθεί κάποιο από τους αντιπάλους), τότε δίνεται ένας πόντος στην αντίπαλη ομάδα.\n8. Οι πόντοι επιτυγχάνονται όταν η μπάλα πεταχτεί ή χτυπηθεί από τον αγωνιστικό χώρο προς το καλάθι και μείνει μέσα σε αυτό. Στην περίπτωση που η μπάλα σκαλώσει στο στεφάνι του καλαθιού και ένας αμυντικός κουνήσει το καλάθι, τότε δίνεται ένας πόντος στους επιτιθέμενους.\n9. Όταν η μπάλα βγαίνει έξω από τον αγωνιστικό χώρο, η ομάδα που έχει κατοχή, διαθέτει 5 δευτερόλεπτα για την επαναφορά. Αν αργήσει περισσότερο, τότε η μπάλα δίνεται στους αντιπάλους. Στην επαναφορά, δικαίωμα κατοχής έχει ο πρώτος παίκτης που θα ακουμπήσει τη μπάλα. Αν υπάρχει αμφιβολία, τότε την επαναφορά αναλαμβάνει ο διαιτητής.\n10. Ο παρατηρητής τιμωρεί τους παίκτες και σημειώνει τα φάουλ, ενώ ενημερώνει και τον διαιτητή, όταν μια ομάδα συμπληρώσει τρία συνεχόμενα φάουλ. Επίσης έχει την εξουσία να αποβάλλει τους παίκτες σύμφωνα με τον κανονισμό 5.\n11. Ο διαιτητής έχει την ευθύνη της μπάλας και αποφασίζει πότε αυτή παίζεται, πότε είναι μέσα στον αγωνιστικό χώρο και πότε έξω, σε ποιον ανήκει. Επίσης, είναι ο χρονομέτρης του παιχνιδιού. Αποφασίζει πότε είναι έγκυρος ένας πόντος, σημειώνει το σκορ και ασχολείται με οτιδήποτε άλλο αφορά τα διαιτητικά καθήκοντα.\n12. Η διάρκεια του παιχνιδιού είναι 30 λεπτά, αποτελούμενη από δυο μέρη των 15 λεπτών και 5 λεπτά ξεκούρασης ανάμεσα σε αυτά.\n13. Η ομάδα που θα πετύχει περισσότερους πόντους είναι η νικήτρια.\nΈναν μήνα αργότερα, στις 15 Ιανουαρίου του 1892, ο Νέισμιθ δημοσίευσε επίσημα τους 13 κανονισμούς και ανακοίνωσε τη διεξαγωγή του πρώτου τουρνουά μπάσκετ στο κολέγιο. Πριν περάσει ένας χρόνος, το 1892, ο αρχισυντάκτης της εφημερίδας του Σπρίνγκφιλντ, Ντένις Χόρκενμπαχ, δημοσίευσε ένα άρθρο με τίτλο «Ένα Νέο Παχνίδι», με την πρόταση να ονομαστεί “Νaismith Ball”. Λέγεται πως πρώτα ήταν ένας μαθητής του Νέισμιθ, ο Φρανκ Μέιχαν, που πρότεινε να δώσουν το όνομα του εφευρέτη στο καινούργιο παιχνίδι προς τιμήν του. Ο Νέισμιθ, όμως, ήταν αρνητικός απέναντι σε μία τέτοια προοπτική. Το 1893, το χριστιανικό κίνημα YMCA διέδωσε το μπάσκετ από άκρη σε άκρη σε κάθε γωνιά της χώρας. Μέσα σε 9 χρόνια από τον πρώτο αγώνα μπάσκετ, μέχρι το 1900 δηλαδή, το άθλημα είχε κερδίσει τους φοιτητές όλων των πανεπιστημίων των ΗΠΑ. Το κίνημα YMCA ήταν αυτό που διέδωσε το μπάσκετ και στην Ελλάδα, πολλά χρόνια μετά, με την αρχή να γίνεται από τη Θεσσαλονίκη!\nΤο 1904, στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σεντ Λούις, το μπάσκετ παρουσιάστηκε ως σπορ επίδειξης. Κι ο Νέισμιθ έζησε να δει το «παιδί» του να συμπεριλαμβάνεται στα Ολυμπιακά αθλήματα, το 1936, τρία χρόνια δηλαδή πριν το θάνατό του σε ηλικία 78 ετών (28 Νοεμβρίου 1939). Στο Βερολίνο ο Νέισμιθ ανακηρύχθηκε τιμητικά πρόεδρος της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Μπάσκετ και απένειμε τα μετάλλια στις νικήτριες ομάδες του πρώτου Ολυμπιακού τουρνουά μπάσκετ, όλες από την ήπειρο?πατρίδα του αθλήματος, τη Βόρεια Αμερική (1. ΗΠΑ, 2. Καναδάς, 3. Μεξικό). Το 1976 στο Μόντρεαλ μπήκε και το γυναικείο μπάσκετ στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Το τρόπαιο του Παγκοσμίου Πρωταθλήματος Καλαθοσφαίρισης φέρει από την 5η διοργάνωσή του (1967) τιμητικά το όνομα του Νέισμιθ (Naismith Trophy).\n* Το όνομα του «πατέρα του μπάσκετ» ήταν εύλογα το πρώτο που εγράφη στην «τάξη» του 1959, την πρώτη ιστορική τάξη του Naismith Memorial Basketball Hall of Fame! Το πρώτο όνομα Έλληνα στο Hall of Fame του Νέισμιθ θα γραφόταν στις 9 Σεπτεμβρίου 2017! Νίκος Γκάλης!\nΠροηγούμενο άρθροΟ Δεκέμβριος «ξύπνησε» τον Χειμώνα\nΕπόμενο άρθροΑλεξανδρούπολη: Επίσκεψη του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ Αλ. Τσίπρα\nΣτην κορυφή της Ανατολής το Τορόντο, ήττα χωρίς Giannis για τους...


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Hiroshima Prefectural Hospital\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Hiroshima Prefectural Hospital, Χιροσίμα\nΞενοδοχεία κοντά σε: Hiroshima Prefectural Hospital\n601 από 1.177 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Hiroshima Prefectural Hospital\n2,7 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n2,4 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n2,5 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n2,8 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n2,6 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n3,1 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n3,0 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital\n2,9 χλμ. από Hiroshima Prefectural Hospital


Σάμος: Έξι οι νεκροί από το ναυάγιο. 2 σοροί ανασύρθηκαν ακόμα - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Τα νέα της ημέρας / Σάμος: Έξι οι νεκροί από το ναυάγιο. 2 σοροί ανασύρθηκαν ακόμα\nΣάμος: Έξι οι νεκροί από το ναυάγιο. 2 σοροί ανασύρθηκαν ακόμα\nΙούλιος 13, 2014 Τα νέα της ημέρας\nΤα έξι έφτασαν τα επιβεβαιωμένα θύματα ανοικτά της Σάμου, όπου την Παρασκευή (11/07) σημειώθηκε νέα ναυτική τραγωδία με παράνομους μετανάστες.\nΤις σορούς δύο ακόμη μεταναστών, ενός άνδρα και ενός αγοριού, ανέσυραν οι άνδρες του Λιμενικού Σώματος Σάμου, οι οποίοι από τις πρώτες πρωινές ώρες του Σαββάτου (12/07) «χτενίζουν» τη θαλάσσια περιοχή, δέκα ναυτικά μίλια ανοιχτά του Καρλοβάσου, όπου την προηγούμενη μέρα συνέβη το ναυάγιο λέμβου με παράτυπους μετανάστες, το οποίο έχει στοιχίσει τη ζωή σε έξι από αυτούς.\nΕξάλλου, από τους έξι διασωθέντες που μεταφέρθηκαν στη Σάμο οι δύο νοσηλεύονται στο Νοσοκομείο. Ο ένας στην παθολογική κλινική και ο δεύτερος, 18 ετών, ο οποίος διασωληνώθηκε άμεσα στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, και δεν χρειάστηκε να μεταβεί στη Μυτιλήνη. Οι γιατροί και το προσωπικό της ΜΕΘ, ενεργοποίησαν και το τέταρτο κρεβάτι της Μονάδας, καθώς η μεταφορά του στη Μυτιλήνη κρίθηκε ως εξαιρετικά επικίνδυνη για τη ζωή του.\nΣτην περιοχή του ναυαγίου βρίσκονται ακόμη τέσσερα σκάφη του Λιμενικού και ένα ελικόπτερο του Ναυτικού και σύμφωνα με τις μαρτυρίες αναζητούνται άλλα 20 άτομα αφού οι διασωθέντες δηλώνουν ότι στη λέμβο επέβαιναν 38 αλλοδαποί.\nΕκτός από τους τέσσερις νεκρούς που βρέθηκαν στα ελληνικά ύδατα, ανασύρθηκαν άλλες δύο σοροί από τις τουρκικές Αρχές.\nΆφησαν τις σορούς για 3 ώρες στο λιμάνι\nΔύο σοροί μεταναστών, ενός άντρα και μιας γυναίκας που πνίγηκαν στο τραγικό ναυάγιο της Παρασκευής, τοποθετήθηκαν σε σακούλες και αφέθηκαν για περισσότερες από τρεις ώρες στον ήλιο, με τη θερμοκρασία να έχει ξεπεράσει τους 30 βαθμούς κελσίου.\nΟι σοροί είχαν παραμείνει στο σκάφος του λιμενικού στο λιμάνι.\nΤα γραφεία τελετών του νησιού αρνούνταν να τις παραλάβουν, αφού ακόμη δεν έχουν πληρωθεί τα έξοδα του ναυαγίου της 5ης Μαΐου την ώρα που ο Λιμενάρχης της Σάμου κ. Νίκος Κωνσταντέλλης, απεγνωσμένα προσπαθούσε να βρει μια λύση.\nΤο ΕΚΑΒ αρνήθηκε επίσης να παραλάβει τα πτώματα λόγω της πάγιας αρχής να μην μεταφέρονται νεκροί με ασθενοφόρο.\nΣτις 6:10 το απόγευμα εμφανίστηκε η κινητή μονάδα του παραρτήματος της Ε.Ο.Δ. (Ελληνικής Ομάδας Διάσωσης) Σάμου και μέλη της, φόρτωσαν και μετέφεραν τις σορούς στο Νοσοκομείο της Σάμου.


Προϊόντα ομορφιάς: τι να πάρετε μαζί σας στις διακοπές - womanoclock.gr\nΈχετε κάνει λίστα με προϊόντα ομορφιάς για τις διακοπές; Έχω σκεφτεί να σας βοηθήσω και να σας κάνω κάποιες προτάσεις για να σας διευκολύνω λιγάκι!\nΌταν πηγαίνω διακοπές, μου αρέσει να παίρνω μαζί μου τα αγαπημένα μου προϊόντα ομορφιάς, τα αγαπημένα μου κραγιόν, την αδιάβροχη μάσκαρα, έχω επίσης πάντα μαζί ένα κονσίλερ και ένα makeup. Δείτε τη λίστα που ετοίμασα με το τι θα πρέπει να έχετε στη βαλίτσα σας ανεξάρτητα από το πού θα πάτε φέτος.\nΌταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος, μπορώ να σας δώσω μια συμβουλή: Ένα μίνι kit σε συσκευασία ταξιδίου είναι ιδιαίτερα πρακτικό.\nΑντιηλιακό για το δέρμα – είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να έχετε στο νεσεσέρ σας, είτε πηγαίνετε στη θάλασσα είτε στο βουνό. Είναι σημαντικό να προστατεύσετε το δέρμα σας από εγκαύματα και άλλα προβλήματα που προκαλούνται από τις ακτίνες.\nΕνυδατική κρέμα – θα χρειαστείτε μια ενυδατική κρέμα για να κρατήσει το δέρμα σας φρέσκο και απαλό.\nScrub – μπορείτε να το πάρετε σε συσκευασία ταξιδιού το οποίο θα χρησιμοποιήσετε το βράδυ πριν από τον ύπνο, για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας που δημιουργήθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.\nΜια κρέμα νύχτας – η άμμος, ο αέρας και ο ήλιος δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός για το δέρμα σας. Γι ‘αυτό, για πρόσθετη ενυδάτωση και αναζωογόνηση θα μπορούσατε να πάρετε μία υπέρενυδατική κρέμα νύχτας. Εφαρμόστε το βράδυ, πριν από τον ύπνο, και αφήστε την να δράσει ενώ κοιμάστε.\nΑντιηλιακό – ούτε το πρόσωπό αλλά ούτε και το σώμα όπως είπα προηγουμένως, δεν πρέπει να είναι εκτεθειμένα στον ήλιο.\nΕνυδατική κρέμα σώματος – μια ενυδατική κρέμα σώματος θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας μαλακό.\nΛοσιόν για μετά τον ήλιο – είναι ιδανική εάν πρόκειται να αντιμετωπίσετε ηλιακά εγκαύματα. Αλλά η λοσιόν είναι επίσης καλή για την ενυδάτωση του δέρματος και την ανανέωση. Επιπλέον, μειώνει τις επιδράσεις του ήλιου στο δέρμα και έτσι προστατεύεστε ακόμα περισσότερο.\nΒάση μακιγιάζ- make up, κονσίλερ και μια πούδρα.\nΡουζ, bronzer και Highlighter – Πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν παλέτες που περιέχουν όλα αυτά. Είναι πολύ πρακτικές επειδή καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο και δεν χρειάζεται ολόκληρη βαλίτσα για να τα χωρέσετε.\nΜία παλέτα μακιγιάζ – τα πλέον κατάλληλα χρώματα είναι το nude, απαλό ροζ ή ροζ και χρυσό, τα οποία ταιριάζουν απόλυτα με το μαυρισμένο δέρμα. Εάν θέλετε να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερα προιόντα, μπορείτε να επιλέξετε μια παλέτα 8 ή 10 αποχρώσεων.\nΚραγιόν, μάσκαρα και μολύβι φρυδιών – Μία αδιάβροχη μάσκαρα είναι αρκετή για τις διακοπές. Για τα φρύδια, μπορείτε να πάρετε μόνο ένα αδιάβροχο μολύβι που θα σας βοηθήσει να τα διορθώσετε και να προσθέσετε χρώμα στα φρύδια σας.\nΚραγιόν – μπορείτε να επιλέξετε δύο χρώματα – ένα γυμνό ή ροζ και ένα κόκκινο για τα βράδια που θέλετε να κάνετε μια εντυπωσιακή εμφάνιση. Ένα μολύβι χειλιών σε καφέ γήινους τόνους θα διορθώσει το σχήμα και ταιριάζει με όλα τα χρώματα.\nTags: Διακοπές, οργάνωση, Προϊόντα


Έχει μικρότερη σημασία η εμφάνιση μπροστά στα ψυχικά χαρίσματα; - Σελίδα 17 • e-steki\nO Τσιγάρα σέρτικα έγραψε: στις 11:10, 01-02-18:\nΚαι κατά το δοκούν τα προμοτάρει.\nΚαθ' ότι τούτη η γης όπου την πατούμε, όλοι μέσα δεν θε να φορουμομπούμε; Συνελόντι ειπείν, τι είναι ο άνθρωπος; Αν όχι έμπορας όσων έχει στοκάρει; Οκ, πριν καταλήξει ένα τίποτε εννοώ\nO Johnny15 έγραψε: στις 11:20, 01-02-18:\nΟ καθένας ότι θέλει. Απλά με το κειμενάκι που έγραψα ήθελα να φανεί ότι και οι γυναίκες είστε εξίσου "αυστηρές" στην εμφάνιση, απλά δεν έρχεστε στη θέση μας ποτέ και δεν το καταλαβαίνετε ότι γίνεται αυτό. Ξέρετε πόσες φορές έχω ακούσει ότι οι γυναίκες θέλουν τουλάχιστον 10 εκ ψηλότερο άνδρα; Ή σχεδόν πάντα ακούω για το στυλ μαλλιών που θέλουν να έχει; Αν αυτό δεν είναι ο ορισμός του discrimination της εμφάνισης τότε τι είναι; Τα κιλά τα οποία αν πειθαρχήσεις τον εαυτό σου μπορείς να τα χάσεις; Οι άνδρες είμαστε τα γουρούνια που θέλουμε να έχετε βυζιά ή κώλο (τεράστιο ερώτημα μεταξύ των ανδρών, στο 50-50 θαρρώ πως είναι) αλλά δεν βλέπετε ότι κάνετε το ίδιο και εσείς, απλά το ερώτημα δεν είναι βυζιά ή κώλος αλλά 1.80 και πάνω ή άλλα πράγματα τέλος πάντων. Προφανώς δεν απευθύνομαι σε σένα Χιμελα Ούτε κατηγορώ τις γυναίκες, αλλά ότι κάνουμε εμείς το κάνετε και εσείς.\nHimela, Τσιγάρα σέρτικα, prinCess., Aleksa\nO Τσιγάρα σέρτικα έγραψε: στις 11:27, 01-02-18:\nΞέρετε πόσες φορές έχω ακούσει ότι οι γυναίκες θέλουν τουλάχιστον 10 εκ ψηλότερο άνδρα; Ή σχεδόν πάντα ακούω για το στυλ μαλλιών που θέλουν να έχει; Αν αυτό δεν είναι ο ορισμός του discrimination της εμφάνισης τότε τι είναι;\n(και τα 80 κιλά μούσκουλα και τα 800 χιλιόμετρα πουλί βάλε!! Τώρα είναι η ώρα!)\nH prinCess. έγραψε: στις 15:48, 02-02-18:\nΈχεις απόλυτο δίκιο. Όλοι έχουμε κάποια στάνταρτς, όπως οι άντρες θέλετε μια αδύνατη με τις σωστές καμπύλες , έτσι και οι γυναίκες θέλουν έναν ψηλό με τις σωστές καμπύλες ( ) κι ας είναι 1,60 με το ζόρι οι ίδιες ( )\nΑλλά αυτά είναι "λίστα". Το ότι το λέμε δε σημαίνει ότι είμαστε και απόλυτοι ή τικάρεις κάθε τι πληρεί ο άλλος . Όλοι ξέρουμε τα κυβικά μας, πού μας παίρνει και πού όχι, κι όχι μόνο σε θέμα εμφάνισης, αλλά και σε θέμα attitude. Δε θα απορρίψεις έναν άντρα ή μια γυναίκα επειδή είναι 10 πόντους πιο ψηλή ή πιο κοντή απ' ό,τι θα ήθελες, αν σε όλαααα τα άλλα ταιριάζετε και είστε τέλεια.\nO Devil !!! έγραψε: στις 03:07, 03-02-18:\nεγω έχω καταλαβει οτι δεν γινεται να ζητάς πράγματα ενω εσυ ο ιδιος κάθεσαι και περιμένεις το μάνα εξ ουρανού. Έχω συναντησει αρκετούς στη ζωή μου οπως και αρκέτες βέβαια αλλα δεν θα κρινω καθολου τις γυναικες αυτη τη φορά θα μιλήσω μονο για εμάς τους άντρες.\nυπάρχουν κάποιες λιγες εξαιρεσεις που μπορει να μην ειναι τιποτα το ιδιαιτερο εμφανισιακά και να ριχνουν ωραιες γυναικες μονο και μονο επειδη ειναι τσαχπίνιδες και μιλάνε και έχουν και θράσος. Αυτοι ομως δεν ειναι ο κανονας. Σε αυτους δεν μετράει τοσο η εμφάνιση αλλα ειχαν την μαγκιά και την σιγουρια να "παγιδευσουν" την κοπελα και να παιξουν με το μυαλό της.\nΤο βλέπω και απο γνωστους μου ο άλλος κυνηγάει τις μπαργουμαν .... μεγάλε γιατι δεν βρισκεις ενα κοριτσάκι της σειράς σου;;; περιμενεις τωρα να γυρισει να σε κοιτάξει η μπαργουμαν που ειναι για να πάει για μοντέλο! Ο άλλος περιμένει να πάει να του μιλήσει κάποια απο μονη της! χαχα\nΤις γυναικες λένε αλλα ειμαστε και εμεις .... αν σε μια παρέα ειδικοτερα κάθε φορά που βγαιναμε προσπαθουσε έστω ένας να κάνει μια γνωριμια τοτε σε 1 το πολυ 2 μήνες θα ειχε γνωρισει αυτη η παρέα άπλετο κοσμο. Γιατι οι φιλες φέρνουν φιλες. Και η παρέα μεγαλώνει.\nΕιναι πάντως αστειο να περιμένει κάποιος που δεν ειναι τιποτα ιδιαιτερο εμφανισιακα - δεν έχει και πολλά λεφτά - δεν προσέχει την εμφανιση του ντύσιμο - σώμα δεν μιλάει κιολας και ειναι κλειστος με παγιωμένες αντιλήψεις να γυρισει να τον κοιτάξει μια εντυπωσιακή γυναικα. Για ποιο λογο να το κάνει;;; κάθε μέρα έχει 10αδες προτάσεις!\nΗ λυση δεν ειναι η εσωστρέφεια και η κατάθλιψη ουτε η υποτίμηση καθενος. Αλλα να αρχιζει ο κοσμος να ενεργοποείται. Πάρε το ποτο σου πλησιασε αυτην που θές και πιάσε της την κουβέντα. Ρωτησε την αν ενοχλεις ή αν περιμένει κάποιον και μετά συστήσου! Αν δεις οτι δεν θέλει την κοπανάς διακριτικά. Αν έχεις λιγη τολμη δεν θα μετρησει τοσο δραματικά η εμφάνιση αλλα μην εισαι και σαν λέτσος και πετάνε οι κοιλιες και το μαλλι σαν να σηκώθηκες απο το κρεβάτι! Να εισαι περιποιημένος!\nΟ Ιππολύτη αυτή τη στιγμή είναι συνδεδεμένος. Είναι 20 ετών και μας γράφει απο Θεσσαλονίκη (Θεσσαλονίκη). Έχει γράψει 903 μηνύματα.\nO Ιππολύτη έγραψε: στις 11:09, 03-02-18:\nΜε το όλο σκεπτικό "και τα δύο φύλα κρίνουν εξωτερική εμφάνιση" συμφωνώ πέρα για πέρα, αλλά νομίζω πως εκφράζεις τα "αρνητικά" χαρακτηριστικά των ανδρών με μία αρκετά μεγάλη υπερβολή. Το ύψος, η φαλάκρα και τα κιλά συγκεκριμένα που ανέφερες, με βάση δική μου εμπειρία (αποκομιζομενη φυσικά και από εμπειρίες φίλων), είναι μάλιστα από τα πιο αμελητέα χαρακτηριστικά! Το ίδιο λοιπόν ισχύει και για τις γυναίκες, μην κάνεις διακρίσεις: δεν αποτελούν μειονεκτήματα, αλλά γούστα, όπως ακριβώς είπες κι εσύ.\nΤώρα άσχετα με τον Τζόνι και επί του νήματος. Συνήθως η εμφάνιση είναι αυτή που σου δίνει το πράσινο φως ώστε να αποκτήσεις την πρόθεση και το ενδιαφέρον να ανακαλύψεις τα ψυχικά χαρίσματα. Δεν είναι κακό, δεν είναι ρηχό. Είναι απλώς γεγονός, έτσι είμαστε προγραμματισμένοι να λειτουργούμε. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως απορρίπτουμε οποιονδήποτε δε μας ελκύει τόσο, όσον αφορά την εμφάνιση. Θα ήθελα να τονίσω αυτό το "τόσο", γιατί θεωρώ σχεδόν αδύνατο να προχωρήσει μία ερωτική σχέση όταν δεν υπάρχει ΚΑΜΙΑ εμφανισιακή έλξη, ακόμα κι αν οι χαρακτήρες δένουν απόλυτα.\nΣτην περίπτωση δε που η εμφάνιση του άλλου στερήθηκε προσοχής από εμάς αρχικά (ίσως επειδη δεν ήταν αρκετά ιδιαίτερη για εμάς, αλλά από την άλλη δεν ήταν και απωθητική), οπότε έχουμε τη μοναδική φορά που παρατηρούμε πρώτα τα ψυχικά χαρίσματα και έπειτα αξιολογούμε την εμφάνιση, τότε θεωρώ πως η ερωτική σχέση είναι κάλλιστα πιθανή και πως μόνον τότε ισχύει ότι ψυχικά χαρίσματα>εμφάνιση.\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Ιππολύτη : 03-02-18 στις 11:27.\nO Devil !!! έγραψε: στις 12:01, 03-02-18:\nJohnny καμια φορά συνηθιζουμε να λέμε τέλειος χαρακτηρας επειδη κάποιος συμφωνει μαζι μας .... δεν προβάλλει διεκδικησεις , ειναι ηρεμος - φρονιμος και ολα τα σχετικά. Ειναι ομως αυτο η πραγματικοτητα; και γιατι ειναι τέλειος χαρακτηρας κάποιος που ας πουμε δεν έχει την υπομονη και την επιμονή να βελτιώσει το σώμα του και την εξωτερική του εμφάνιση; ολα στη ζωή ειναι αγωνας για το καλυτερο. Γιατι ειναι τέλειος χαρακτηρας κάποιος επειδη απλα μας λέει αυτα που θέλουμε να ακουμε;;; επειδη συμφωνουμε μαζι του;;; μονο αυτο μετράει;;!!\nΜηπως έχει "κρυφτει" πισω απο την ποιοτητα του χαρακτήρα του και δεν κάνει τιποτα να βελτιώσει την σωματική και άρα εξωτερική του εμφάνιση; το λέω επειδη βλέπω γενικοτερα κοσμο να επαναπαύεται πισω απο κλισε. Άλλος επαναπαύεται πισω απο το κλισε οτι "Ολες ειναι ιδιες και αν γουστάρει κάποια θα μου μιλησει αυτη" άλλος στο οτι "Εγω εχω την προσωπικοτητα και το χιούμορ" άλλος οτι "Θα κάνω γνωριμιες απο κοινη παρέα" ειχαμε φτάσει στο σημειο επειδη κάποιος απο την παρέα ηταν πιο κοινωνικος να επαναπαυονται κάποιοι και να περιμένουν απο αυτον! Μάλιστα μια φορά ενας ειχε γυρισει και του ειχε πει (ημουν μπροστα) λεει να η δικιά σου αμα έχει καμια φιλη βγαινουμε ολοι μαζι!\nκαλυτερα κάποιος να μην επαναπαυεται απο τώρα γιατι αυριο μεθαυριο πχ μπορει αυτο να ειναι λογος να χάσει ακομα και τον γάμο του. Μιλάω πολυ ρεαλιστικά και ψυχρά γιατι καμια φορά η ζωή ειναι μυστήρια και σκληρή! Δεν μπορουμε μονιμως να κατηγορουμε τους άλλους για τις δικές μας παραλειψεις. Πρέπει να βγούμε έξω και να διεκδικήσουμε κάποια πράγματα βασικά.\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Devil : 03-02-18 στις 12:08.\nO Τσιγάρα σέρτικα έγραψε: στις 12:10, 03-02-18:\nΣυνήθως η εμφάνιση είναι αυτή που σου δίνει το πράσινο φως ώστε να αποκτήσεις την πρόθεση και το ενδιαφέρον να ανακαλύψεις τα ψυχικά χαρίσματα. Δεν είναι κακό, δεν είναι ρηχό. Είναι απλώς γεγονός, έτσι είμαστε προγραμματισμένοι να λειτουργούμε. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως απορρίπτουμε οποιονδήποτε δε μας ελκύει τόσο, όσον αφορά την εμφάνιση. Θα ήθελα να τονίσω αυτό το "τόσο", γιατί θεωρώ σχεδόν αδύνατο να προχωρήσει μία ερωτική σχέση όταν δεν υπάρχει ΚΑΜΙΑ εμφανισιακή έλξη, ακόμα κι αν οι χαρακτήρες δένουν απόλυτα.\nδεν μπορούν να αμφισβητηθούν τα παραπάνω, αλίμονο. Τα στατιστικά δεδομένα είναι αμείλικτα. Για κάποιους ανθρώπους όμως, και από κάποια ηλικία -και εμπειρίες- και μετά, υπάρχει το ενδεχόμενο η νοητική δομή και η υφή του ψυχισμού του άλλου να αποτελούν το πρώτιστο για το πλησίασμα. Και η κάλυψη των προδιαγραφών σε αυτούς τους τομείς, με τρόπο σχεδόν μαγικό να μεταμορφώνει μιά ας πούμε ουδέτερη εμφάνιση σε θελκτική και γοητευτική. Γιατί ναι, αυτό ''θεωρώ σχεδόν αδύνατο να προχωρήσει μία ερωτική σχέση όταν δεν υπάρχει ΚΑΜΙΑ εμφανισιακή έλξη'' το πιστεύω και εγώ, τελικά για να προχωρήσει μιά σχέση, πρέπει η άλλη πλευρά να μας γοητεύει σαν ολότητα. Και τουμπαλινείως βέβαια.\nΑς μην ξεχνάμε πως -από μιά ηλικία και μετά και για κάποιους ανθρώπους και πάλι- συνειδητοποιεί κανείς πως η εμφανισιακή έλξη είναι κάτι που και συνηθίζεται αλλά και φθείρεται, ενώ η γοητεία της νοητικής δομής όχι απλά δεν εκπίπτει αλλά εξελισσόμενη γίνεται όλο και πιο αφροδισιακή.\nΈνα δυνητικό μέσο για την διερεύνηση αυτής της μορφής αναζήτησης συντρόφου, θα μπορούσε να είναι το νετ όπου όμως χρειάζονται νεύρα και επιμονή και αυτοπειθαρχία στο να μην γίνει κανείς δέκτης κανενός αισθητηριακού ερεθίσματος. Παρά μόνο αλληλεπίδραση νοητικής επικοινωνίας. Αλλά αυτό φιλοδοξούσε να γίνει το αντικείμενο ενός άλλου νήματος\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Τσιγάρα σέρτικα : 03-02-18 στις 13:02.\nH Himela σ' όποιον αρέσουμε... έγραψε: στις 12:21, 03-02-18:\nΜηπως έχει "κρυφτει" πισω απο την ποιοτητα του χαρακτήρα του και δεν κάνει τιποτα να βελτιώσει την σωματική και άρα εξωτερική του εμφάνιση; το λέω επειδη βλέπω γενικοτερα κοσμο να επαναπαύεται πισω απο κλισε.\nΑν αυτό που λες ίσχυε τότε μόνο οι ομολογουμένως όμορφοι και fit θα είχαν σχέσεις και πετυχημένους γάμους. Αυτό όμως δεν ισχύει. Υπάρχουν άνθρωποι όλων των αρνητικών εξωτερικών χαρακτηριστικών που έχουν καλές σχέσεις, γάμους, one night stands κλπ και άνθρωποι που παρ' όλη την όμορφη εμφάνισή τους είναι μόνοι.\nΥπάρχουν άνθρωποι που εσύ κοροϊδεύεις γιατί τρώνε μπουγάτσες αντί για ακτινίδια που αυτή τη στιγμή κάνουν σεξ και αγκαλιάζουν τον σύντροφό τους τον οποίο δε νοιάζουν τα έξτρα έξτρα έξτρα κιλά του συντρόφου τους. Αντιθέτως τα γουστάρουν κιόλας.\nΑν εσένα δε σού αρέσουν, δικαίωμά σου. Μην θεωρείς όμως τη δική σου πεποίθηση ως θέσφατο. Αν θες.\nΥπάρχουν επίσης και περιπτώσεις στα οποία τα κλισέ που λες εσύ δουλεύουν. Ξέρεις πόσοι άντρες μού άρεσαν στη ζωή μου κατά καιρούς μόνο επειδή μέ έκαναν και γελούσα;\nO Devil !!! έγραψε: στις 12:41, 03-02-18:\nΑγαπητη μου Himela εγω δεν λέω οτι μονο οι φιτ έχουν δικαιωμα σε αυτο το κοσμο. Και εννοειται οτι αυτο που λές ισχυει. Εγω έγραψα απλα οτι ΚΑΙ η ωραια εμφάνιση ειναι ένα "οπλο" στην φαρέτρα μας. Δεν μπορει πχ ένας που ειναι μέτριος εμφανισιακά με περιττά κιλά και σκισμένες παλιές φορμες να βγαινει έξω για μπυρα με μια αντροπαρέα 7 ατομων να έχει και μεγάλες απαιτησεις στην εμφάνιση να τον κοιτάξει πχ η μπαργουμαν που ειναι στο ντράν με τα αρωματα της με το κομψο της ντυσιμο και το γυμνασμένο σώμα. Να ειμαστε λιγο ρεαλιστες αυτο ειπα! Υπο αυτο το παράδειγμα πιστευω μετραει η εμφανιση 95%.\nΚαι αυτη τη στιγμη υπάρχουν ανθρωποι που κοροϊδευουν εμάς πχ επειδη τρώμε χορτα και πατζάρια και κουάκερ και λιώνουμε στο γυμναστηριο! Αλλα δεν θα ξαναέρθω σε αυτο το θεμα το εξαντλησαμε αλλου!\nΓενικα ειναι ανθρωπινο να πειράζει κάποιος τον αντιθετο του στην φιλοσοφια της ζωής. Οι γυμνασμένοι τους αγυμναστους , οι αγύμναστοι τους γυμνασμένους , οι παναθηναϊκοι τους ολυμπιακους κ.ο.κ =D μην κολλας σε αυτο.\nO Johnny15 έγραψε: στις 12:56, 03-02-18:\nDevil απλά να επισημάνω ότι δεν είναι διπλή συνεπαγωγή αυτή στον συλλογισμό σου. Ναι, κάποιος που αθλείται μπορεί να νοιάζεται για τον εαυτό του, να είναι ενδιαφέρον άνθρωπος, ενεργητικός με αυτοπεποίθηση αλλά δεν είναι όλοι όσοι αθλούνται "σωστοί" ας το πω άνθρωποι. Ξέρω πολλά παραδείγματα ανθρώπων που είναι θαμώνες των γυμναστηρίων, περνάνε 3-4 ώρες τη μέρα τους εκεί, δεν μορφώνονται, δεν εργάζονται, γενικά έχουν αποκτήσει μια κουλτούρα που το γυμναστήριο έχει γίνει η ζωή τους. Δεν έχουν αυτοπεποίθηση και προσπαθούν να κερδίσουν το ενδιαφέρον και τον σεβασμό των άλλων μόνο με τους μύες τους. Το οποίο προφανώς είναι αρνητικό, το γυμναστήριο είναι βοήθεια στη ζωή σου, δεν είναι η ζωή σου.\nΞέρω πολύ καλά ότι δεν εννοείς το δεύτερο, απλά το ξεκαθαρίζω μην μπερδευτεί κάποιος άλλος στο τόπικ και νομίζει ότι λες αυτό!\nDevil, Stickerbush, Ιππολύτη\nO Devil !!! έγραψε: στις 13:03, 03-02-18:\nΤι νομιζεις οτι εκεινοι που ειναι μονοι τους απο αυτους ειναι επειδη δεν βρισκουν γυναικα;;; δεν ειναι αυτο. Ειναι οτι έχουν υψηλοτερες απαιτησεις απο εκεινα που ειναι διατεθειμενοι να κάνουν. Στο λέω με σιγουρια επειδη γνωριζω αρκετο κοσμο και κάποιοι απο αυτους ειναι έτσι.\nΕ ναι! συμφωνω! Κοιτα ολα έχουν να κάνουν με το balance! Και εμεις ειχαμε εναν που επειδη παλια ηταν χοντρος και ειχε κομπλεξ ξαφνικά εγινε σωματαρας και μετα η μονη του κουβέντα ειναι ποσο υδατάνθρακα έχει το ρυζι. Αυτο ειναι αρρώστια εννοειται ειναι το άλλο άκρο βασικα. Οπως νομιζει αυτος οτι μονο με το σωμα του θα ανεβει ετσι νομιζουν και οι άλλοι πως μονο με την προσωπικοτητα και το χιουμορ και δεν ενδιαφέρονται για τιποτε αλλο. Τους λες κάτι ... πάμε ενα τρέξιμο "δεν μου χρειάζονται εμενα αυτά εχω την κοιλια μου!" ονβτως το τελευταιο ηταν απάντηση και μου έχει μεινει.\nΟπως ειχε πει ο Αριστοτελης "Μεσότης! Ουτε υπερβολή ουτε έλλειψη" νομιζω υπάρχει ή στα Ηθικά Νικομάχεια ή στα πολιτικά του Αριστοτέλη αυτο!\nΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη Himela : 03-02-18 στις 13:08. Αιτία: Merge


Ακολουθήστε αυτές τις νόστιμες συνταγές για να χάσετε κιλά και να νικήσετε τον διαβήτη τύπου 2 για πάντα - life quotes\nΑκολουθήστε αυτές τις νόστιμες συνταγές για να χάσετε κιλά και να νικήσετε τον διαβήτη τύπου 2 για πάντα\nΣας λέμε πώς να αντιστρέψετε τον διαβήτη τύπου 2 χάνοντας βάρος – ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε νόστιμες λιχουδιές.\nΤη δεύτερη μέρα, ελπίζουμε να γλείψετε τα χείλη σας στην τελευταία μας υγιεινή αλλά νόστιμη συνταγή.\nΠρόγραμμα υγιεινής διατροφής που υποστηρίζεται από το NHS Οι γρήγορες και εύκολες συνταγές του Second Nature μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιστρέψετε τον διαβήτη τύπου 2\n«Η έρευνα δείχνει ότι, για ορισμένους, η κατάσταση μπορεί να αντιστραφεί μετά από υπερβολική απώλεια βάρους», λέει η διατροφολόγος Augusta Gray.\nΈρευνες δείχνουν ότι το αδυνάτισμα είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση του διαβήτη τύπου 2.\nΤο πρόγραμμα διατροφής Second Nature που υποστηρίζεται από το NHS στοχεύει στην εξάλειψη των ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών για όλη τη ζωή.\nΔημιουργήθηκε από τους Mike Gibbs και Chris Edson για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της επιδημίας παχυσαρκίας στη χώρα και των αυξανόμενων ποσοστών διαβήτη τύπου 2.\nΈχουν εκδώσει τώρα ένα βιβλίο συνταγών με 50 γρήγορα και απλά γεύματα που μπορούν να ετοιμαστούν το καθένα σε λιγότερο από 30 λεπτά.\n«Αντί να θεραπεύεται ο διαβήτης τύπου 2, η έρευνα δείχνει ότι, για ορισμένους, η κατάσταση μπορεί να αντιστραφεί μετά από εκτεταμένη απώλεια βάρους», δήλωσε η Augusta Gray, ειδικός σε θέματα διατροφής στο Second Nature.\nΜια προσέγγιση χαμηλών υδατανθράκων βοηθά στη μείωση των διακυμάνσεων στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνει τις πιθανότητες για επίμονα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.\n«Θέλουμε να κάνουμε το ταξίδι προς το νόστιμο, υγιεινό φαγητό όσο το δυνατόν πιο απλό και να ενθαρρύνουμε τον προγραμματισμό γευμάτων. Η προετοιμασία γευμάτων διευκολύνει την τήρηση των διατροφικών μας οδηγιών και την ισορροπημένη επιλογή.\n“Οι γρήγορες και εύκολες συνταγές μας είναι εξαιρετικές για προγραμματισμό εκ των προτέρων.”\nΑπολαύστε τις ιδέες μας εδώ για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό.\nΣυνταγές από το πρόγραμμα υγιεινής διατροφής που υποστηρίζεται από το NHS Second Nature Quick and Easy Recipes, 11,99 £. Δείτε το shop.secondnature.io.\nΠρωινό: Γαλλικό τοστ\nΠροτείνουμε 1 φέτα ψωμί ανά άτομο για ένα ισορροπημένο γεύμαΠίστωση: CJ BENNETT\nΧρόνος προετοιμασίας και μαγειρέματος: 15 λεπτά\nΑυτό το απαλό και τραγανό τοστ είναι γεμάτο με μια φυσικά γλυκιά και κρεμώδη επικάλυψη, παρέχοντάς σας άφθονη γεύση και θρεπτικά συστατικά. Μη διστάσετε να παίξετε λίγο με την επικάλυψη.\n¼ κουταλάκι του γλυκού βανίλια ή πάστα\n1 μικρή φέτα ψωμί με προζύμι\n1 μικρό μούρο, μαγειρεμένο ή φρέσκο\n1 κουταλιά της σούπας φυσικό ή ελληνικό γιαούρτι (προαιρετικά)\nΑνακατεύουμε σε ένα μπολ τα αυγά, το γάλα και τη βανίλια μέχρι να ενωθούν καλά.\nΚαλύψτε και τις δύο πλευρές του προζύμιου με το μείγμα αυγού/γάλακτος. Αναποδογυρίζουμε το ψωμί μερικές φορές μέχρι να απορροφηθεί τελείως το μείγμα γάλακτος/αυγού.\nΖεσταίνουμε το βούτυρο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Τηγανίζουμε το ψωμί για 3 λεπτά από κάθε πλευρά ή μέχρι να ροδίσει.\nΣυμπληρώστε με μαγειρεμένα ή φρέσκα μούρα, γιαούρτι (αν χρησιμοποιείτε) και κανέλα. Η φωτογραφία δείχνει υπηρεσία για 4 άτομα. Συνιστούμε μια φέτα ψωμί ανά άτομο για ένα ισορροπημένο γεύμα.\nΠρωινό: βρώμη με μήλο και κανέλα\nΑυτό το πλιγούρι βρώμης είναι ένα τέλειο πρωινό και μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων\nΧρόνος προετοιμασίας και μαγειρέματος: 8 λεπτά\nΥπάρχει καλύτερο ζευγάρωμα από μήλο και κανέλα; Δεν νομίζουμε. Αυτό το πλιγούρι βρώμης είναι ένα τέλειο πρωινό και μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων. Αν σας αρέσει κάτι διαφορετικό, αυτή η συνταγή ταιριάζει και σε φέτες αχλαδιού.\n20 γραμμάρια βρώμης\n3 κουταλιές της σούπας φυσικό ή ελληνικό γιαούρτι\n1 μήλο, κομμένο σε λεπτές φέτες\n1 κουταλιά της σούπας βούτυρο ξηρών καρπών\nΠροσθέστε τη βρώμη και το γάλα σε ένα μπολ και ανακατέψτε μαζί\nΚαλύπτουμε τις φέτες μήλου με κανέλα\nΑπλώστε το βούτυρο μήλου και καρυδιού πάνω από το μείγμα της βρώμης και απολαύστε.\nΜεσημεριανό: φλιτζάνια πουρέ από ρεβίθια\nΜπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το μεσημεριανό γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μέσα σε λίγα λεπτάΠίστωση: CJ BENNETT\nΜε συνδετικά ντουλάπια, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πλούσιο σε πρωτεΐνες μεσημεριανό γεύμα μέσα σε λίγα λεπτά. Τα πολτοποιημένα ρεβίθια είναι ελαφριά και κρεμώδη, ενώ το μαρούλι προσθέτει μια τραγανή αίσθηση. Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τα ρεβίθια με στραγγισμένο τόνο.\n1 x 400 γρ ρεβίθια\n½ πουρέ αβοκάντο\n1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα ή vegan μαγιονέζα\n1 φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο\n1 μεγάλο φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο\n2 κεφάλια μαρουλιού μικρό διαμάντι\nΞεπλύνετε, στραγγίστε και πολτοποιήστε τα ρεβίθια με ένα πιρούνι ή πουρέ πατάτας.\nΑνακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ εκτός από το μαρούλι και αλατοπιπερώνουμε. Ανακατέψτε καλά.\nΒάλτε το πολτοποιημένο μείγμα ρεβιθιών στις κούπες μαρουλιού και απολαύστε.\nΜεσημεριανό: ψωμί teriyaki σολομού\nΑυτό το σετ σετ τραπεζαρίας θα σας κάνει να νιώσετε γεμάτοι και χαρούμενοιΠίστωση: CJ BENNETT\nΈνα πλήρως ισορροπημένο γεύμα σε ένα πιάτο. Το Teriyaki Baked Salmon Bowl προετοιμάζεται εύκολα και θα φέρει μια γεύση Ιαπωνίας στο σπίτι σας. Οι διαφορετικές υφές συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους και ο συνδυασμός των ομάδων φαγητού θα σας κάνει να νιώσετε χορτάτοι.\n40 γρ άψητο καστανό ρύζι\nΑφαιρούνται 2 φρέσκα ή κατεψυγμένα φιλέτα σολομού, το δέρμα και τα κόκαλα\n1 κουταλιά της σούπας σάλτσα teriyaki\n1 βολβό pak choy, κομμένο σε λεπτές φέτες\nΛευκό λάχανο, κομμένο σε λεπτές φέτες\n2 χούφτες ραπανάκια, κομμένα σε λεπτές φέτες\n½ αβοκάντο, κομμένο σε κύβους\n1 κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένο σησαμέλαιο\n1 κουταλιά της σούπας λευκή πάστα miso\n1 μικρό φρέσκο κόλιανδρο, χοντροκομμένο\nΠροθερμάνετε το φούρνο στους 200°C / 180°C / ανεμιστήρα αερίου 6.\nΕτοιμάστε το ρύζι σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία ή χρησιμοποιήστε προμαγειρεμένο ρύζι.\nΚόβουμε τα φιλέτα σολομού σε μπουκιές.\nΣτρώνουμε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος, βάζουμε σολομό από πάνω και αλείφουμε ομοιόμορφα με teriyaki και ελαιόλαδο. Ψήνουμε για 12-14 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν.\nΕνώ ο σολομός ψήνεται, ετοιμάστε μπολ προσθέτοντας pak choy, λάχανο, καρότα, ραπανάκια και αβοκάντο όμορφα και ομοιόμορφα σε 2 μεγάλα μπολ.\nΓια να φτιάξετε τη σάλτσα, συνδυάστε το τζίντζερ, το σησαμέλαιο, τη σάλτσα σόγιας, την πάστα miso και το χυμό λεμονιού σε ένα μικρό βάζο και ανακινήστε καλά μέχρι να ενωθούν.\nΠροσθέστε μαγειρεμένο ρύζι και σολομό σε μπολ, ντύστε με σπρέι καρυκευμάτων και από πάνω με κόλιανδρο.\nΔείπνο: Mac και τυρί\nΣερβίρετε με μια απλή σαλάτα κήπου για ένα ισορροπημένο γεύμαΠίστωση: CJ BENNETT\nΧρόνος προετοιμασίας και μαγειρέματος: 30 λεπτά\nΈνα αγαπημένο άνετο κρεβάτι για έναν πολύ καλό λόγο. Σερβίρετε το με μια απλή σαλάτα κήπου για μια καλή πηγή μη αμυλούχων λαχανικών, κάτι που κάνει ένα καλά ισορροπημένο γεύμα.\n160g σπιράλ ολικής αλέσεως ή κοντά ζυμαρικά\n20 γραμμάρια αλεύρι ολικής αλέσεως\n70 γρ έξτρα τυρί γραβιέρα ή τσένταρ, τριμμένο\nΜαγειρέψτε τα ζυμαρικά (ακαριαία) – θα χρειαστεί λίγο τραγανό γιατί θα ψηθούν ξανά στο φούρνο με τη σάλτσα.\nΓια να ετοιμάσετε το roux, ζεστάνετε μια αντικολλητική κατσαρόλα σε χαμηλή/μέτρια φωτιά.\nΠροσθέστε το βούτυρο μέχρι να λιώσει, μετά το αλεύρι και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί. Βράζουμε το αλεύρι στο λιωμένο βούτυρο για τουλάχιστον 2 λεπτά, μέχρι η σάλτσα να χάσει τη γεύση του αλευριού.\nΠροσθέστε σιγά σιγά το γάλα (50 ml τη φορά), μέχρι το ρουξ να καλύψει το πίσω μέρος μιας ξύλινης κουτάλας (περίπου 10 λεπτά).\nΠροσθέστε το τυρί στο μείγμα του ρου και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει. Αλατοπιπερώνουμε λίγο. Εάν η σάλτσα σας φαίνεται πολύ πηχτή, προσθέστε περισσότερο γάλα. Η σάλτσα θα πήξει όσο γίνεται πιο ζεστή.\nΠροσθέστε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά στο τηγάνι και ανακατέψτε να καλυφθούν εντελώς με τη σάλτσα.\nΜεταφέρετε σε ένα ταψί, προσθέστε μια επιπλέον χούφτα τυρί και ψήστε στο φούρνο για 15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Σερβίρεται με σαλάτα ή λαχανικά.\nΒραδινό: πολτοποιημένα φασόλια και βούτυρο\nΜπορείτε να φτιάξετε αυτό το νόστιμο γεύμα σε χρόνο μηδένCredit: Είναι η εμμονή σας\nΈνα αγαπημένο οικογενειακό και το τέλειο χειμωνιάτικο γεύμα. Μόλις έχετε ένα δίσκο με λουκάνικο στο ψυγείο, ένα σακουλάκι με μπιζέλια στην κατάψυξη και ένα κουτί με φασόλια βουτύρου στο ντουλάπι, μπορείτε να το μαγειρέψετε σε ελάχιστο χρόνο.\n2 x 400 g φασόλια βουτύρου, πλυμένα και στραγγισμένα\n4 λουκάνικα κρεοπωλείου της επιλογής σας (χρησιμοποιήσαμε κοτόπουλο)\n2 μικρά καστανά κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες\n1 μέτριο φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο\n1 μικρό κομμάτι σχοινόπρασο, κομμένο σε λεπτές φέτες\nΖεσταίνουμε ½ κουταλιά της σούπας λάδι και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε μέτρια κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά.\nΤσιγαρίζουμε το σκόρδο για 1 λεπτό ή μέχρι να πάρει ανοιχτό καφέ χρώμα. Προσθέτουμε τα φασόλια, το γάλα, αλάτι και πιπέρι και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Μαγειρέψτε τα φασόλια, ανακατεύοντας συνεχώς, για 10 λεπτά.\nΌσο βράζουν τα φασόλια, ζεσταίνουμε άλλη ½ κουταλιά της σούπας λάδι σε ένα μέτριο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Βράζουμε τα λουκάνικα για 8-10 λεπτά (ανάλογα με το μέγεθος).\nΌταν ψηθεί το λουκάνικο, το αφήνουμε στην άκρη. Χρησιμοποιήστε το ίδιο τηγάνι για να τηγανίσετε τα κρεμμύδια μέχρι να μαλακώσουν.\nΒάλτε τον αρακά στο φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά.\nΧρησιμοποιήστε έναν πουρέ πατάτας ή ένα πιρούνι για να πολτοποιήσετε τα φασόλια σε λεία υφή. Συνδυάστε το μαϊντανό και το σχοινόπρασο, αλατοπιπερώστε και σερβίρετε.


Λίμνη Κουρνά Λίμνη Κουρνά - ppt κατέβασμα\nΔημοσίευσεFeodras Gianakos Τροποποιήθηκε πριν 3 χρόνια\nΠαρουσίαση με θέμα: "Λίμνη Κουρνά Λίμνη Κουρνά"— Μεταγράφημα παρουσίασης:\n1 Λίμνη Κουρνά Λίμνη Κουρνά\nΗ λίμνη Κουρνά είναι η μοναδική λίμνη γλυκού νερού που υπάρχει στην Κρήτη. Η λίμνη Κουρνά στην αρχαιότητα ήταν γνωστή με το όνομα Κορησία, αλλά αργότερα πήρε το σημερινό όνομά της από την αραβική λέξη για τη λίμνη. Βρίσκεται σε μια πολύ όμορφη τοποθεσία, σε ένα κοίλωμα ανάμεσα σε λόφους, περίπου 4χλμ μακριά από τη Γεωργιούπολη στο νομό Χανίων (δυτική Κρήτη). Η λίμνη Κουρνά είναι σχετικά μικρή με μέγιστο μήκος 1087 μέτρα και μέγιστο πλάτος 880 μέτρα. Καλύπτει έκταση 579 στρεμμάτων και είναι γενικά ρηχή με 22,5 μέτρα μέγιστο βάθος, ενώ βρίσκεται 20 μέτρα περίπου ψηλότερα από τη θάλασσα.\n3 Η λίμνη βρίσκεται στα όρια του δήμου Αποκορώνου στα ανατολικά του νομού Χανίων, κοντά στα όρια με τον νομό Ρεθύμνου και σε απόσταση 2.5 χλμ. από την θάλασσα. Απέχει 4 χλμ. περίπου από τον παραθαλάσσιο οικισμό Γεωργιούπολη και 2.5 χλμ. από τον ομώνυμο οικισμό Κουρνάς. Είναι τοποθετημένη στις βόρειες παρυφές των Λευκών Ορέων.Το ακριβές υψόμετρο και οι διαστάσεις της λίμνης μεταβάλλονται κατά την διάρκεια του έτους, αποκαλύπτοντας την αμμώδη όχθη της τους καλοκαιρινούς μήνες.Η λίμνη έχει μέγιστο μήκος 1087 μέτρα και μέγιστο πλάτος 880 μέτρα. Έχει μέγιστη έκταση 579 στρεμμάτων, ενώ το μέγιστο βάθος της λίμνης είναι 22.5 μέτρα.Η επιφάνεια της λίμνης βρίσκεται σε υψόμετρο 20 μέτρα από το επίπεδο της θάλασσας.Η λίμνη θα λέγαμε ότι έχει σχήμα αχλαδιού με την απόφυσή του να καταλήγει σε τεχνητό φράγμα ελέγχου της ροής του ύδατος, που κατασκευάστηκε το 1962 από την Υπηρεσία Εγγείων Βελτιώσεων του Υπουργείου Γεωργίας.\n5 Η λίμνη είναι τοποθετημένη σε ένα κοίλωμα που δημιουργήθηκε από καρστικό βύθισμα. Στα νερά της λίμνης υπάρχουν χέλια (anguilla anguilla)ενώ φιλοξενεί σπάνια για την νήσο ψάρια, την αθερίνα (atherina boyeri) και τη ποταμοσαλιάρα (blennius fluviatilis). Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί η εμφάνιση ξενικού είδους ψαριού στα νερά της λίμνης, του κοινού χρυσόψαρου (carassius auratus) που αποδίδεται σε ανθρώπινη επέμβαση μεταβάλλοντας την οικολογική ισορροπία του οικοσυστήματος. Άλλο ξενικό είδος είναι το κουνουπόψαρο (gambusia affinis), που εισήχθησαν ώστε να καταπολεμηθούν τα κουνούπια. Τα χέλια είναι τα μοναδικά που σε μικρή ηλικία έρχονται για να μεγαλώσουν στην λίμνη.\n7 Υπάρχουν επίσης ερπετά όπως τρανόσαυρες (lacerta trilineata trilineata), αγιόφιδα (telescopus fallax fallax) και ένα σπάνιο είδος δίχρωμης χελώνας (malaclemys terrapin). Στην ορνιθοπανίδα της λίμνης εντάσσονται κοινές πάπιες, βαλτόπαπιες (aythya nyroca), πορφυροτσικνιές (ardea purpurea), αργυροτσικνιές (egretta alba), νερόκοτες (gretta garzetta), φερεντίνια (netta rufina), χαλκόκοτες (plegadis falcinellus) και κορμοράνοι (phalacrocorax carbo). Η βλάστηση αποτελείται από ενδημικά φυτά της Κρήτης και της ανατολικής Μεσογείου, ενώ τα κοντινά υψώματα αποτελούνται από αραιή βλάστηση από πουρνάρια και φρύγανα.\n9 Η λίμνη τροφοδοτείται από δύο υπόγειες πηγές και την επιφανειακή απορροή, ενώ η πηγή Μάτι ή Αμάτι είναι ορατή στην υποχώρηση των υδάτων που παρατηρείται στην λίμνη τους καλοκαιρινούς μήνες. Η λίμνη είναι σημαντικός σταθμός για αποδημητικά πουλιά, έχει ενταχθεί στο δίκτυο Natura 2000 και αποτελεί προστατευόμενη Περιοχή Προστασίας Ορνιθοπανίδας. Η παρόχθια βλάστηση είναι σε καλή κατάσταση στην ανατολική και νότια όχθη. Ο όγκος του νερού το καλοκαίρι φτάνει τα 7.5 εκατομμύρια κυβικά μέτρα, ενώ τα νερά της καταλήγουν στο Κρητικό Πέλαγος, μέσω του ποταμού Δέλφινα ή Αλμυρός με μήκος 5 χλμ.\n11 Τα σημαντικότερα προβλήματα που παρατηρούνται στην λίμνη είναι η συσσώρευση τουριστικών και οικιστικών δραστηριοτήτων, που επιδρούν στον υδροβιότοπο με απορρίμματα και λύματα. Η ποιότητα των νερών παραμένει κατάλληλη για κολύμπι. Η κατάσταση της λίμνης χαρακτηρίζεται γενικά ως καλή αλλά απειλείται με υποβάθμιση της περιβαλλοντικής αξίας της. Η εσφαλμένη κατασκευή του φράγματος που δεν επιτρέπει την ελεγχόμενη εκροή, οι αντλήσεις του νερού της λίμνης για την άρδευση ποτιστικών εκτάσεων, για τις ανάγκες ύδρευσης των οικισμών και οι αποθέσεις, έχουν μεταβάλλει σημαντικά τα ποσοτικά και βαθυμετρικά χαρακτηριστικά της λίμνης\n13 Το οικοσύστημα στη λίμνη Κουρνά\nχέλι στη λίμνη Κουρνά Η λίμνη Κουρνά αλλά και ο περιβάλλων χώρος της προστατεύονται από τη Natura 2000. Στη λίμνη, που αποτελεί σημαντικό υδροβιότοπο, υπάρχουν νερόκοτες και πάπιες, χέλια, νερόφιδα και ένα σπάνιο είδος δίχρωμης χελώνας, που έχει βούλες στο καβούκι της, η επιστημονική ονομασία της οποίας είναι εμύδη (τερραπίνη, Malaclemys terrapin). Επίσης κατά καιρούς εμφανίζονται στη λίμνη ερωδιοί και κορμοράνοι. Πρόσφατα υπάρχουν αναφορές για μεγάλα χρυσόψαρα που έκαναν την εμφάνισή τους στην λίμνη Κουρνά, όταν κάποιος τα έριξε εκεί χωρίς να σκεφτεί τις επιπτώσεις της εισαγωγής ενός νέου είδους σε ένα κλειστό\n15 Χλωρίδα και Πανίδα Η λίμνη Κουρνά και τα περίχωρα της αποτελούν ένα πολύ σημαντικό οικοσύστημα για την Ελλάδα, καθώς είναι από τις λίγες περιοχές της Κρήτης όπου υπάρχει άφθονο γλυκό νερό καθ’όλη τη διάρκεια του έτους. Γι’αυτό το λόγο έχει ενταχθεί στο δίκτυο Natura 2000.\n17 Η λίμνη βρίσκεται μέσα σε ένα καταπράσινο περιβάλλον με σπάνια υδροχαρή φυτά και δέντρα. Το σκοτεινό χρώμα της λίμνης οφείλεται στα φύκια που βρίσκονται στο πυθμένα της. Εδώ βρίσκουν καταφύγιο πολλά είδη πτηνών όπως νερόκοτες, πάπιες, ερωδιοί και κορμοράνοι. Επίσης, η λίμνη Κουρνά ήταν ανέκαθεν πολύ γνωστή για τα χέλια της, τα οποία εξακολουθούν να υπάρχουν. Ο υδροβιότοπος επίσης φιλοξενεί νερόφιδα και χελώνες. Ειδικά, για τις χελώνες, εδώ ζει το σπάνιο είδος της εμύδης (Malaclemys terrapin), μιας χελώνας με βούλες στο καβούκι της. Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια έκαναν την εμφάνιση τους πληθυσμοί από χρυσόψαρα, τα οποία έριξαν άγνωστοι στο νερό. Προβλέπεται ότι ο αυξανόμενος πληθυσμός τους, θα διαταράξει σημαντικά το κλειστό αυτό οικοσύστημα.\n19 Τι θα δείτε Η λίμνη Κουρνά είναι ένας αγαπημένος προορισμός για τους επισκέπτες του νησιού, αλλά και τους ντόπιους. Είναι ένα ιδανικό μέρος για χαλάρωμα και για βόλτα. Το καλοκαίρι, ένας περίπατος γύρω από τη λίμνη, με τα γαλαζοπράσινα νερά της, διαρκεί συνήθως λιγότερο από μία ώρα (3.5 km). Στην μια πλευρά της λίμνης υπάρχουν καφετέριες και ταβέρνες, με θέα στη λίμνη. Δίπλα στις καφετέριες, το καλοκαίρι, με την υποχώρηση των υδάτων, σχηματίζονται μικρές παραλίες με λευκή άμμο, όπου οι επισκέπτες μπορούν να κάνουν μπάνιο. Οι παραλίες διαθέτουν και ομπρέλες. Επίσης, ενοικιάζονται θαλάσσια ποδήλατα για μια βόλτα στη λίμνη. Η βόλτα με το ποδήλατο είναι μια ιδανική επιλογή για το απόγευμα, καθώς τα χρώματα του νερού είναι υπέροχα και η ηρεμία της λίμνης μαγευτική. Το χειμώνα και την άνοιξη η στάθμη του νερού είναι ψηλότερα και ο περίπατος τριγύρω από τη λίμνη είναι δυσκολότερος, καθώς η βλάστηση είναι έντονη στα όρια της όχθης. Οι παραλίες εξαφανίζονται και το νερό κατακλύζει ακόμη και τα σκαλάκια που βρίσκονται δίπλα στις ταβέρνες\n20 Μύθοι για τη λίμνη Η λίμνη έχει σκοτεινά νερά, που προκαλούν δέος σε όσους τα βλέπουν. Έτσι, παλιά δημιουργήθηκε ο μύθος ότι η λίμνη είναι άπατη, δηλαδή χωρίς πυθμένα. Αυτός ο μύθος έχει καταρριφθεί, καθώς το μέγιστο βάθος της έχει υπολογιστεί στα 22.5m. Ένας δεύτερος μύθος αναφέρει ότι στη θέση της λίμνης βρισκόταν ένα χωριό, όπου ζούσε μια όμορφη κοπέλα με τον πατέρα της. Μια μέρα, ενώ πήγαιναν στο χωράφι τους, κάθισαν να ξεκουραστούν. Η κόρη άρχισε να χτενίζει τα μαλλιά της και ο πατέρας της την καμάρωνε. Ωστόσο, η ομορφιά της ξαφνικά τον έκανε να την ερωτευτεί και της ρίχτηκε. Η απελπισμένη κόρη τότε πρόλαβε να φωνάξει «Βούλα και Βουλολίμνα, κι εγώ στοιχειό στη λίμνα!». Η περιοχή αμέσως βούλιαξε και κατακλύστηκε με νερό, δημιουργώντας τη λίμνη. Οι κάτοικοι της περιοχής λένε ότι πολλοί έχουν δει αρκετές φορές την νεράιδα να χτενίζει τα μαλλιά της μέσα στο φεγγαρόφως, καθισμένη σε ένα βράχο στη μέση της λίμνης. Λένε ότι η νεράιδα προστατεύει τα ζώα της λίμνης\n21 Ένας δευτερεύων μύθος για την νεράιδα αναφέρει ότι ο θεός θύμωσε για την κολασμένη συμπεριφορά των κατοίκων της περιοχής και προκάλεσε κατακλυσμό για να τους τιμωρήσει. Οι κάτοικοι όλοι πνίγηκαν, εκτός τη κόρη του παπά, η οποία είναι και η νεράϊδα που βλέπουν αρκετοί να χτενίζει τα μαλλιά της. Τέλος, κάποιοι πιστεύουν ότι στην λίμνη προκαλούνται παραφυσικά φαινόμενα, με ηλεκτρομαγνητικά πεδία που προκαλούν είτε αναστάτωση σε πολλούς, είτε θετική διάθεση.\n22 Βασίλης Κυριακίδης Βασίλης Μακρυγιάννης\nΚατέβασμα ppt "Λίμνη Κουρνά Λίμνη Κουρνά"


ΕΦΗΒΟΙ ΣΤΗ ΔΙΑΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΠΛΑΤΕΙΑΣ ΠΟΥΣΚΙΝ: Πατήρ, υιός και… το «άγιο πνεύμα» | Newspepper\nΕΦΗΒΟΙ ΣΤΗ ΔΙΑΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΠΛΑΤΕΙΑΣ ΠΟΥΣΚΙΝ: Πατήρ, υιός και… το «άγιο πνεύμα»\nΔημοσκόπηση που έκανε το ραδιόφωνο Ekho Moskvy που στηρίζει την αντιπολίτευση, βρήκε ότι 76% των ερωτηθέντων, υποστηρίζει τη συμμετοχή μαθητών σε διαμαρτυρίες.\nΟ 17χρονος Ρόμαν Σινγκάρκιν έγινε ένα από τα πρόσωπα των διαδηλώσεων κατά του Κρεμλίνου το Σαββατοκύριακο, όταν μαζί με έναν ακόμη νεαρό σκαρφάλωσε σε ηλεκτρικό στύλο στην πλατεία Πούσκιν. Τίποτε περίεργο μέχρι εδώ, αν δεν ήταν γιος του Μαξίμ Σινγκάρκιν, εθνικιστή πρώην βουλευτή που υποστηρίζει τον πρόεδρο Πούτιν.\nΟ νεαρός Σινγκάρκιν συνελήφθη όταν διαλύθηκε η διαδήλωση και οι αστυνομικοί τον έπεισαν να κατέβει.\nΗ αντιπολίτευση χρησιμοποιεί τη συγκεκριμένη φωτογραφία, ως σύμβολο αγώνα του Δαυίδ κατά του Γολιάθ\nΜεταφέρθηκε σε αστυνομικό τμήμα, αλλά όντας ανήλικος, αφέθηκε ελεύθερος.Η φωτογραφία που διαδόθηκε περισσότερο από όλες, ήταν το κλικ της ανάβασης αστυνομικού στον ηλεκτρικό στύλο, για να πείσει τους νεαρούς να κατέβουν. Εκείνοι αρνήθηκαν κι όταν ο αστυνομικός υποχώρησε, το πλήθος στην πλατεία ξέσπασε σε χειροκροτήματα.Σύμφωνα με τον δικηγόρο Ολέγκ Γιελισέγιεφ, που βοήθησε να αποφυλακιστούν τρεις νεαροί , «μεταξύ όσων συνελήφθησαν, υπήρχαν πολλοί νέοι 17-18 χρόνων». Σε κάθε αστυνομικό τμήμα, βρίσκονταν τουλάχιστον δυο τρεις έφηβοι. «Αυτό δεν είχε συμβεί ποτέ στο παρελθόν», ανέφερε εκπρόσωπος της οργάνωσης OVD-Info, που καταγράφει τις συλλήψεις στη Μόσχα.\nΘαυμαστής του “τσάρου” ο πατέρας\nΟ πατήρ Σινγκάρκιν, διευκρίνισε πως οι ενέργειες του υιού δεν σημαίνουν πως η οικογένεια δεν στηρίζει τον Πούτιν.\nΑναγκάστηκε να τηλεφωνήσει από το τμήμα στον πατέρα του για να τον πάρει. Ο Μαξίμ Σινγκάρκιν, ήταν από το 2011 ως το 2016 βουλευτής της Δούμα και είναι μέλος του LDPR, της εθνικιστικής ομάδας του Βλαντίμιρ Ζιρινόφσκι, που υποστηρίζει σχεδόν όλα τα νομοσχέδια του Πούτιν. Πέρσι, όταν ο Ρώσος πρόεδρος έδωσε στον Ζιρινόφσκι μετάλλιο «για τις υπηρεσίες του στη Ρωσία», ο Ζιρινόφσκι ανταπέδωσε λέγοντας, «ο θεός να προστατεύει τον τσάρο»!Ο νεαρός Σινγκάρκιν δεν είχε ενημερώσει τους γονείς του ότι θα πήγαινε στη διαμαρτυρία, αλλά ο πρώην βουλευτής, μάντεψε τι είχε συμβεί. «Όταν του τηλεφώνησα από το τμήμα, κατάλαβε αμέσως γιατί ήμουν εκεί», είπε μιλώντας στο Reuters.\n«Δ εν έβλεπα από κάτω»…\n«Στη διαδήλωση πήγα γιατί ήθελα να δω πόσο ισχυρή είναι η αντιπολίτευση, πόσοι θα κατέβαιναν στους δρόμους και για να πάρω απάντηση από τις αρχές για ένα ξεκάθαρο γεγονός διαφθοράς». Όσο για το ότι αρνήθηκε να κατέβει από το στύλο, «δεν μπορούσαν να δω τίποτε από το έδαφος», απάντησε αφοπλιστικά. Στο τοπικό site The Village, ο Σινγκάρκιν είπε ότι οι αστυνομικοί συμπεριφέρθηκαν σκληρά όταν τους συνέλαβαν και ότι ένας εξ αυτών, τον χτύπησε στο στομάχι. Ο πατήρ Σινγκάρκιν, τον υποστήριξε πλήρως. «Ήταν μια κοινωνική θέση κατά της διαφθοράς», είπε, ωστόσο διευκρίνισε πως οι ενέργειες του υιού δεν σημαίνουν πως η οικογένεια αντιπαλεύεται τον Πούτιν. «Είναι δημοφιλής, κανείς δεν μπορεί να τον αντικαταστήσει αλλά τον απογοητεύουν αξιωματούχοι που βρίσκονται γύρω του», θεωρεί. Και ο νεαρός Ρομάν, είπε πως δεν θα ξαναπάει σε διαδηλώσεις αν δεν είναι εγκεκριμένες από τις αρχές, μέχρι να γίνει 18 χρόνων. Γιατί τότε θα είναι ενήλικος και η αστυνομία θα διώξει εκείνον μόνο χωρίς να εμπλέξει τους γονείς του.\nΑπορίες για τη διαφθορά\nΣέλφι στη διαδήλωση\nΚαι η Ντάρια Μορόζ, 16 χρόνων, που δεν ψηφίζει ακόμη, πήγε στη διαδήλωση υποστήριξης του ηγέτη της αντιπολίτευσης, Αλεξέι Ναβάλνι, χωρίς να το πει στους γονείς της. Θα είχαν αντιρρήσεις, «τους είπα ότι πάω μια βόλτα». Η Μορόζ, που σπουδάζει προγραμματισμό ηλεκτρονικών υπολογιστών, είπε πως αποφάσισε να πάει, μετά τη δημοσιοποίηση βίντεο από την ομάδα του Ναβάλνι, που εξέθετε δεσμούς του πρωθυπουργού Ντμίτρι Μεντβέντεφ, με μια τεράστια αυτοκρατορία ακινήτων. Σοκαρίστηκε που δεν υπήρξε απάντηση των αρχών. Το μόνο που συνέβη, ήταν να μπλοκάρει ο Μεντβέντεφ τον Ναβάλνι στο Ίνσταγκραμ.«Στη χώρα μας δεν υπάρχουν απαντήσεις», πρόσθεσε, αναφορικά με τις καταγγελίες διαφθοράς της ρωσικής ηγεσίας.Στη διαδήλωση πήγε με μια 19χρονη φίλη της, που σπουδάζει ασφάλεια υπολογιστών. Φοβήθηκαν όταν είδαν αστυνομικούς να τραβάνε νεαρούς από το πλήθος και να τους βάζουν σε κλούβες. «Πολλοί ήταν νέοι, δεν είχαν ξαναζήσει τέτοια κατάσταση, δεν ήξεραν τι να κάνουν, πανικοβλήθηκαν».\nΑπό το δικαστήριο, τη Δευτέρα, ο Ναβάλνι μέσω των δημοσιογράφων, θέλησε να ευχαριστήσει τους μαθητές και φοιτητές που πήραν μέρος στη συγκέντρωση.\nΟ Ναβάλνι χρησιμοποιεί ευρέως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και έστελνε tweets ακόμη και μέσα από το δικαστήριο, το οποίο τον καταδίκασε σε 15ήμερη φυλάκιση για τη διεξαγωγή της κινητοποίησης. Έχει απήχηση στη γενιά του ίντερνετ, που δεν παρακολουθεί κρατική τηλεόραση, ούτε έχει μνήμες από τη δεκαετία του ΄90, όπως οι μεγαλύτεροι που μιλούν για οικονομικό και πολιτικό χάος πριν τη «σταθερότητα» της εποχής Πούτιν.\nΣύμφωνα με το Reuters, είχαν συλληφθεί περίπου 1000 διαδηλωτές και σε αρκετούς εξ αυτών επιβλήθηκαν ποινές φυλάκισης ή πρόστιμα.\nΟ εκπρόσωπος του Κρεμλίνου, Ντμίτρι Πεσκόφ, κατηγόρησε τον Ναβάλνι για «συνειδητή εξαπάτηση ανηλίκων, παιδιών στην ουσία», επειδή τους ενθάρρυνε να κατέβουν σε διαδήλωση που δεν είχε άδεια των αρχών. Ο Πεσκόφ υποστήριξε ακόμη ότι υπήρξαν και «οικονομικές ανταμοιβές» σε ανηλίκους, αν συλλαμβάνονταν, παρόλο που δεν είχε καμία απόδειξη να στηρίξει την καταγγελία του. Βίντεο που αναρτήθηκε στο YouTube από εθνικιστικό site, δείχνει νεαρό μέσα σε αστυνομική κλούβα, να λέει ότι ο Ναβάλνι είχε υποσχεθεί πως το Ευρωπαϊκό Δικαστήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων, θα πλήρωνε 10.000 ευρώ αποζημίωση για κάθε σύλληψη. Το βίντεο, όπου δεν δινόταν εξήγηση για την παρουσία εικονολήπτη μέσα σε αστυνομική κλούβα, παρακολούθησαν τη Δευτέρα 50.000 άτομα .\nΖητούν ακύρωση των ποινών\nΕιδικοί του ΟΗΕ για θέματα ανθρωπίνων δικαιωμάτων κάλεσαν σήμερα τη Ρωσία να απελευθερώσει όσους διαδηλωτές συνελήφθησαν σε όλη τη χώρα το Σαββατοκύριακο και να ακυρωθεί κάθε ποινή που τους έχει επιβληθεί.\n«Η ελευθερία ειρηνικής συνεύρεσης είναι δικαίωμα όχι προνόμιο και ως τέτοιο δεν απαιτεί πρότερη άδεια των αρχών», αναφέρει κοινή δήλωση των ειδικών. «Οι επερχόμενες εκλογές θα έχουν ανεπανόρθωτα τρωθεί, αν δεν επιτρέπεται σε άτομα να ασκούν βασικά τους δικαιώματα χωρίς το φόβο παρενόχλησης ή αντιποίνων».\nΠροηγούμενο άρθροΟ ΑΧΟΡΤΑΓΟΣ βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ πήρε ως χαμηλοσυνταξιούχος την «13η σύνταξη» (βίντεο)\nΕπόμενο άρθροΟ «ΠΙΟ ΜΙΣΗΤΟΣ ΑΝΔΡΑΣ» ΣΤΗ ΜΟΣΧΑ: Κι ο Πούτιν, στην Αρκτική


Την Δευτέρα περιμένουν η εστίαση, τα νησιά, τα δημοτικά και τα νηπιαγωγεία - Rethemnos Live\nΤην Δευτέρα περιμένουν η εστίαση, τα νησιά, τα δημοτικά και τα νηπιαγωγεία\nΑπό τη Δευτέρα 25 Μαΐου επιτρέπεται η μετακίνηση από και προς τα νησιά, ανοίγουν οι χώροι εστίασης και ανακοινώνονται οι αποφάσεις για το αν θα ανοίξουν και πώς, δημοτικά σχολεία, νηπιαγωγεία και βρεφονηπιακοί σταθμοί από 1ης Ιουνίου.\nΌπως τόνισε κατά τη ενημέρωση για την εξέλιξη της πανδημίας του νέου κορονοϊού στη χώρα μας ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας και Διαχείρισης Κρίσεων, το επόμενο στάδιο της άρσης των μέτρων βρίσκεται προ των πυλών.\nΓια το ζήτημα του ανοίγματος των δομών πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, ο Νίκος Χαρδαλιάς σημείωσε ότι η εμπειρία από το άνοιγμα γυμνασίων και λυκείων ήταν θετική και τα πράγματα κύλησαν απολύτως ομαλά. Τις επόμενες ημέρες θα υπάρξουν ανακοινώσεις και για τη λειτουργία των κατασκηνώσεων.\nΣτη συνέχεια, κατέγραψε τους τέσσερις σταθμούς του χρονοδιαγράμματος εκκίνησης τουρισμού.\nΣχετικά με τις πτήσεις, υπενθύμισε ότι η υφιστάμενη διαδικασία – το τεστ και η καραντίνα – συνεχίζεται μέχρι τις 21 Μαΐου. Παρατήρησε πως τα δεδομένα δείχνουν μείωση, σχεδόν εξαφάνιση των εισερχομένων κρουσμάτων. Χαρακτηριστικά ανέφερε ότι από τις 13 Μαΐου μέχρι χθες, έχουν προσγειωθεί στην Αθήνα 21 πτήσεις με 2.236 επιβαίνοντες και μόνο ένα τεστ βγήκε θετικό.