Android Oreo: 10 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τη νέα έκδοση\nΤο Android Oreo (γνωστό και ως Android O ή Android 8), δηλαδή η νεότερη έκδοση της διάσημης πλατφόρμας, είναι επιτέλους εδώ. Η Google είχε αποκαλύψει το νέο λειτουργικό σύστημα στο συνέδριο Google I/O 2017, και στις 21 Αυγούστου πραγματοποίησε το επίσημο λανσάρισμα.\nΗ Google έχει κάνει πάρα πολλές αλλαγές και βελτιώσεις στο παρασκήνιο για να προσφέρει μια ομαλότερη, ασφαλέστερη και ταχύτερη εμπειρία στον χρήστη, όμως υπάρχουν και 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζουν όλοι χρήστες.\n1. Το «O» βγαίνει από το Oreo\nΌπως πιθανόν να γνωρίζετε, η Google ονομάζει κάθε έκδοση του Android με το όνομα ενός γλυκού. Μέχρι τώρα έχουν βγει οι παρακάτω εκδόσεις:\nΌταν η εταιρία αποκάλυψε το Android 8 ο κόσμος ήλπιζε ότι θα ονομάζεται Oreo και τελικά η Google τους άκουσε.\n2. Η ημερομηνία κυκλοφορίας\nΗ Google σύντομα θα ολοκληρώσει την ανάπτυξη του Android Oreo. Αν και μένει άγνωστο πότε θα κυκλοφορήσει η τελική έκδοση σε όλους τους χρήστες, όσοι έχουν Google Pixel, Pixel XL, Pixel C, Nexus 6P ή Nexus 5X κινητό μπορούν να γραφτούν στο πρόγραμμα Android Beta για να το κατεβάσουν από σήμερα. Ως συνήθως, σας προειδοποιούμε να εγκαταστήσετε το Oreo σε κάποια δεύτερη συσκευή σας, και όχι στο κύριο κινητό σας, καθώς υπάρχουν bugs που μπορεί να κάνουν το κινητό σας ασταθές και να σας “κρεμάσει” όταν το χρειαστείτε.\nΌταν η Google κυκλοφορήσει τη τελική έκδοση του Android 8.0, θα έρθει ειδοποίηση σε όλους τους κατόχους των παραπάνω Pixel και Nexus κινητών για να την εγκαταστήσουν. Άμα έχετε κινητό οποιασδήποτε άλλης μάρκας (Sony, Samsung, LG, Huawei, OnePlus, Motorola κτλ) θα πρέπει να περιμένετε μερικούς μήνες μέχρι να το λάβετε. Επίσης υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην αναβαθμιστείτε ποτέ στο Oreo, ειδικά αν δεν έχετε ναυαρχίδα.\nΓιατί διαρκεί τόσο πολύ αυτό; Σε αντίθεση με τις Pixel και Nexus συσκευές που κατασκευάζονται από/για τη Google, οι υπόλοιποι κατασκευαστές φτιάχνουν τις δικές τους εφαρμογές για τα κινητά τους, και πρέπει να τις ενημερώσουν για να δουλεύουν στη νέα έκδοση. Αυτό παίρνει χρόνο. Επίσης, μπορεί να μην αναβαθμιστείτε στο Oreo επειδή έχετε ξεπερασμένο κινητό ή η κατασκευάστριά του δεν θέλει να δαπανήσει λεφτά για να το αναβαθμίσει.\n3. Εικόνα μέσα σε εικόνα\nΜερικά Android smartphones, όπως τα Samsung Galaxy S3 και Galaxy S4, επέτρεπαν στους χρήστες να παρακολουθήσουν ένα βίντεο ακόμα και αν χρησιμοποιούν άλλη εφαρμογή. Τώρα, αυτό γίνεται σε όλα τα smartphones και tablets που χρησιμοποιούν τη τελευταία έκδοση του Android.\nΑυτό σημαίνει ότι μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα οποιοδήποτε βίντεο (π.χ. στο YouTube ή το βίντεο τσατ) σε ένα ένα μικρό παράθυρο, ενώ μιλάτε με τους φίλους σας στο Messenger.\nΜπορεί στα μικρά κινητά να μην είναι τόσο χρήσιμο, αλλά όσοι έχουν phablet ή tablet θα εκτιμήσουν ιδιαίτερα αυτό το χαρακτηριστικό.\n4. Ακόμα καλύτερες ειδοποιήσεις\nΣε κάθε νέα έκδοση του Android, η Google βελτιώνει το σύστημα ειδοποιήσεων, και το Android Oreo δεν αποτελεί εξαίρεση. Εκτός από το ανανεωμένο κέντρο ειδοποιήσεων, οι χρήστες θα παρατηρήσουν και ένα νέο σύστημα ειδοποιήσεων.\nΑπό το Android 8.0, όσες εφαρμογές εμφανίζουν μία νέα ειδοποίηση, θα υπάρχει και μια τελίτσα στο εικονίδιό τους για να ενημερώνουν τον χρήστη. Όταν αυτός πατήσει παρατεταμένα το εικονίδιο της εφαρμογής θα μπορεί να δει την ειδοποίηση, καθώς και συντομεύσεις για διάφορες ενέργειες σχετικά με αυτή την εφαρμογή (π.χ. σε εφαρμογή σημειώσεων θα εμφανίζεται συντόμευση για τη δημιουργία νέας σημείωσης πάνω από την ειδοποίηση, και στο Gmail θα υπάρχει κουμπί για σύνθεση νέου email).\n5. Διπλάσιες ταχύτητες\nΌπως και με το σύστημα ειδοποιήσεων, η Google κάνει συνεχώς βελτιώσεις στο παρασκήνιο για να τρέχει το Android πιο γρήγορα. Το Oreo θα είναι η ταχύτερη έκδοση του Android μέχρι σήμερα.\nΣύμφωνα με τη Google, το Android Oreo θα μπορεί να ανοίγει τις εφαρμογές δύο φορές πιο γρήγορα σε σχέση με το Android Nougat, βελτιώνοντας έτσι την εμπειρία χρήσης.\nΕλπίζουμε ότι αυτό θα βελτιώσει τις επιδόσεις των φθηνότερων συσκευών, δίνοντάς τους επιπλέον ζωή.\n6. Περισσότερη ώρα χρήσης\nΤο μοναδικό πράγμα που θα ικανοποιήσει όλους τους χρήστες του Android: μια δωρεάν αναβάθμιση λογισμικού που θα βελτιώσει την αυτονομία της συσκευής τους.\nΗ Google λέει ότι το Android Oreo έγινε πιο έξυπνο και τώρα γνωρίζει καλύτερα ποιες εφαρμογές πρέπει να αφήσει να τρέξουν στο παρασκήνιο, μειώνοντας τη κατανάλωση ενέργειας και πόρων, και δίνοντας στον χρήστη περισσότερη ενέργεια για αυτά που κάνει.\nΑξίζει να σημειώσουμε ότι αυτό θα διαφέρει από συσκευή σε συσκευή, αναλόγως τις εφαρμογές που έχετε, τη κατάσταση της μπαταρίας σας και το λογισμικό του κατασκευαστή — μην ξεχνάμε άλλωστε ότι οι κατασκευαστές κινητών μπορεί κατά λάθος να κυκλοφορήσουν μια προβληματική έκδοση που μειώνει την αυτονομία της συσκευής.\n7. Νέα emoji\nΤα πρώτα emoji κυκλοφόρησαν στα γιαπωνέζικα κινητά στα τέλη του ’90, όμως τα τελευταία χρόνια κατάφεραν να εδραιωθούν για την επικοινωνία μας. Για αυτό η Google επανασχεδίασε από την αρχή όλα τα emoji και πρόσθεσε 60 νέες φατσούλες. Πλέον μοιάζουν περισσότερο με του iPhone, παρά με τα παλιά του Android.\n8. Κινούμενα εικονίδια εφαρμογών\nΤα εικονίδια στο Oreo παίρνουν ζωή. Εκτός από τις ειδοποιήσεις και τις συντομεύσεις που είδαμε πριν, τώρα έχουν και τη δυνατότητα να κουνιούνται όταν αλληλεπιδρά ο χρήστης με αυτά. Σίγουρα δεν θα αλλάξουν κάτι, αλλά είναι μια ωραία πινελιά και ανυπομονούμε να δούμε τι θα κάνουν οι προγραμματιστές με αυτή τη δυνατότητα.\n9. Έξυπνη αντιγραφή\nΌλα στις μέρες μας είναι «έξυπνα.» Γιατί όχι και η αντιγραφή;\nΧρησιμοποιώντας μηχανική μάθηση, η Google βελτίωσε το σύστημα για την αντιγραφή-επικόλληση κειμένου. Πλέον όταν επιλέγετε κείμενο για αντιγραφή, το σύστημα θα σκάναρει το περιεχόμενό του και θα προτείνει διάφορες ενέργειες.\nΓια παράδειγμα, άμα διαλέγετε έναν αριθμό το Android Oreo θα εμφανίσει μια συντόμευση για μετάβαση στην εφαρμογή τηλεφώνου, άμα επιλέξετε ένα email θα εμφανίσει το Gmail, και άμα επιλέξετε μια διεύθυνση θα εμφανίσει το Google Maps.\nΔυστυχώς δεν γνωρίζουμε πόσο καλά θα δουλεύει αυτό στην Ελλάδα.\n10. Βρείτε το κρυμμένο O…ctopus\nΑν δεν το γνωρίζετε, η Google κρύβει ένα παιχνιδάκι σε κάθε έκδοση του Android (το λεγόμενο Easter Egg). Στο Android Oreo κρύβεται ένα χταπόδι.\nΓια να το βρείτε, πηγαίνετε Ρυθμίσεις > Σύστημα > Σχετικά με το Τηλέφωνο και πατάτε συνεχόμενα στο Έκδοση Android. Μόλις σας εμφανιστεί το λογότυπο του Android O πατάτε μερικές φορές στην οθόνη, και έπειτα πατάτε παρατεταμένα. Έτσι θα εμφανίσετε το Easter Egg.\nΤο συγκεκριμένο Easter Egg δεν είναι ένα πραγματικό παιχνίδι (όπως ο κλώνος του Flappy Bird στο Marshmallow), αλλά παραμένει διασκεδαστικό.\nΝεοτεροΗ Google θα ανακοινώσει σύντομα έναν νέο υπολογιστήNext\nAndroid, Android O, Android Oreo, Google


Woocommerce SEO Συμβουλές 2018 (Κορυφαία 3) - URL, Meta & Site Speed\nΑρχική » WooCommerce » 3 βασικές συμβουλές SEO Woocommerce για το 2018\nNow καθώς το WordPress είναι ο πιο δημοφιλής ιστότοπος CMS, είναι αυτονόητο ότι το πρόσθετο αγορών Woocommerce είναι επίσης ένας πολύ δημοφιλής τρόπος λειτουργίας του διαδικτυακού σας καταστήματος.\nΩστόσο, το Woocommerce δεν αποδίδει πάντα καλά από ένα SEO προοπτική φρέσκο από το κουτί, και επομένως απαιτεί λίγη προσαρμογή για να πάρει πραγματικά αυτές τις ιστοσελίδες κατάταξη.\nΔιαβάστε παρακάτω για τις 3 συμβουλές SEO Woocommerce για το 2017/18 τώρα.\n1. Ενεργοποιήστε τις διευθύνσεις URL Woocommerce SEO\nΑπό προεπιλογή, η προσθήκη καλαθιού αγορών Woocommerce δημιουργεί πολύ κακές διευθύνσεις URL από την πλευρά του SEO.\nΚάθε προϊόν Η διεύθυνση url υποχρεούται να περιέχει είτε:\ndomain.com/κατάστημα/ προϊόν-διεύθυνση URL /\ndomain.com/προϊόν/ προϊόν-διεύθυνση URL /\ndomain.com/προϊόν/ κατηγορία-url / product-url /\nΑυτό είναι πολύ διαφορετικό από τον τρόπο Σας προτείνω να δημιουργήσετε τις διευθύνσεις URL του ιστότοπου ηλεκτρονικού εμπορίου εσωτερικές συνδέσεις.\nΑυτή η δομή φαίνεται να έχει δημιουργηθεί έτσι ώστε να μπορείτε να συνδέσετε ένα κατάστημα στο υπάρχον ιστολόγιό σας, σε αντίθεση με το ότι είναι ένα cm αγορών που έχει κατασκευαστεί εντελώς για το σκοπό αυτό.\nΑυτό είναι αρκετά προφανές όταν κοιτάζετε το / shop / url, καθώς όλα τα προϊόντα είναι παιδιά αυτής της σελίδας, και επομένως μεταδίδουν ξανά τη σχετική εσωτερική τους σύνδεση. Συνήθως ένας ιστότοπος ηλεκτρονικού εμπορίου θα θέλει να στείλει αυτό το κεφάλαιο πίσω στην αρχική σελίδα ή στη σελίδα της κύριας κατηγορίας που χρησιμοποιείται για την κατάταξη για τις πιο ανταγωνιστικές λέξη-κλειδί.\nΕνώ στο Woocommerce στέλνουν όλα τα ίδια κεφάλαια στη σελίδα καταστήματος.\nΗ λύση: Τέλεια προσθήκη URL SEO\nΕυτυχώς, βρήκα μια εξαιρετική προσθήκη για την επίλυση των προβλημάτων url του Woocommerce και μπορείτε διαβάστε το άρθρο μου εδώ.\n2. Χρησιμοποιώντας το πρόσθετο The Yoast + τους Woocommerce\nΤώρα η βελτιστοποίηση των μετα-πληροφοριών σας είναι μακράν ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την κατάταξη του καταστήματος ηλεκτρονικού εμπορίου σας και το Woocommerce δεν αποτελεί εξαίρεση.\nΟ τίτλος της σελίδας έχει αποδειχθεί ότι είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας SEO στη σελίδα για αμέτρητα χρόνια, και έτσι να βεβαιωθείτε ότι έχετε τις πιο πολύτιμες λέξεις-κλειδιά σας εκεί είναι πραγματικά σημαντικό.\nΩστόσο, με την αυξημένη σημασία της αναλογίας κλικ προς αριθμό εμφανίσεων στον αλγόριθμο Google, δεν θέλετε μόνο τις λέξεις-κλειδιά σας στις μετα-πληροφορίες σας, αλλά θέλετε επίσης να προσελκύσετε το κλικ με έναν πραγματικά ελκυστικό τίτλο σελίδας.\nΤο να το κάνεις αυτό χωρίς το Yoast είναι πολύ κόλπο με τίτλους και αδύνατο με μετα-περιγραφές. Εάν προσπαθήσατε να δημιουργήσετε βελτιστοποιημένους τίτλους με το όνομα της κατηγορίας WordPress, θα το έκανε να εμφανίζεται επίσης σε κάθε μεμονωμένο ψωμί, δημιουργώντας μερικά πολύ ενδιαφέροντα αποτελέσματα!\nΓι 'αυτό η χρήση του Yoast premium μπορεί να βοηθήσει, σας επιτρέπει να προσαρμόσετε κάθε τίτλο σελίδας και μετα-περιγραφή. Η premium έκδοση σάς επιτρέπει να οπτικοποιήσετε τον τρόπο εμφάνισης των πληροφοριών σας σε μια μηχανή αναζήτησης και επίσης σας επιτρέπει να δημιουργήσετε και να οπτικοποιήσετε προσαρμοσμένες πληροφορίες για τη σήμανση Facebook και Twitter.\n3. Ταχύτητα σελίδας - WordPress Rocket\nΟι ιστότοποι αγορών αργής φόρτωσης μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τις πωλήσεις σας, με την Amazon να χάνει 1.6 δισεκατομμύρια δολάρια για κάθε δευτερόλεπτο ο ιστότοπός τους φορτώνεται πιο αργά.\nΕνώ η λειτουργία σας πιθανότατα θα είναι ελαφρώς μικρότερη από την Amazon, θα εξακολουθείτε να χάνετε μετατροπές εάν η ταχύτητα του ιστότοπού σας δεν είναι καλή.\nΕνώ ένα μεγάλο θεμέλιο αυτού είναι το δικό σας φιλοξενία πάροχος (θα πρέπει σίγουρα να βρίσκεστε σε VPS για να εκτελέσετε έναν ιστότοπο αγορών), μπορείτε επίσης να βελτιστοποιήσετε την εγκατάσταση του WordPress.\nΣυνιστώ ανεπιφύλακτα να αγοράσετε το WP Rocket καθώς αξίζει τον χρόνο και την προσπάθεια που εξοικονομείτε για τη βελτιστοποίηση του ιστότοπού σας. Προσφέρουν επίσης εξαιρετική εγκατάσταση υπηρεσίες για να σας βοηθήσουμε να ρυθμίσετε τις ρυθμίσεις.\nΥπάρχουν προφανώς πολύ περισσότερες τεχνικές που θα μπορούσαν να βελτιώσουν το SEO του καταστήματός σας woocommerce, ωστόσο αυτές οι 3 θα δημιουργήσουν τη βάση για ένα καλά βελτιστοποιημένο κατάστημα.\nΓια να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη βελτίωση των ιστοσελίδων σας SEO, ανατρέξτε στο Κατηγορία SEO.\nΜπορείτε επίσης να περιηγηθείτε σε περισσότερα άρθρα σχετικά με το woocommerce εδώ.\n1 1. Ενεργοποιήστε τις διευθύνσεις URL Woocommerce SEO\n2 2. Χρησιμοποιώντας το πρόσθετο The Yoast + τους Woocommerce\n3 3. Ταχύτητα σελίδας - WordPress Rocket\nΠώς να ενεργοποιήσετε τις βασικές ρυθμίσεις SEO στο Opencart δωρεάν\nΜαΐου 28, 2018 2 σε: 13 μ.μ.\nΈχετε σκεφτεί τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει αυτό το πρόσθετο στα προβλήματα που εξηγούνται εδώ: https://docs.woocommerce.com/document/removing-product-product-category-or-shop-from-the-urls/\nΕυχαριστώ για οποιαδήποτε εισαγωγή.\nΜαΐου 30, 2018 5 σε: 17 μ.μ.\nΒασικά, αρκεί να διατηρείτε μια καθαρή δομή ιστότοπου, είστε καλά. Το παράδειγμά τους στο άρθρο είναι αρκετά μακρινό (το bit περίπου της σελίδας) το οποίο δεν βλέπω να συμβαίνει σε ένα κατάστημα στον πραγματικό κόσμο. Μπορώ να κάνω μερικές δοκιμές στο μέλλον για να ελέγξω τη διαφορά στην απόδοση.


Ανακοίνωσε Ισαχάκου ο Εργοτέλης - Onsports.gr\nOnsports Team\t06 Ιουλίου 2018, 21:16\nΑνακοίνωσε Ισαχάκου ο Εργοτέλης\nΗ ΠΑΕ Εργοτέλης ανακοίνωσε την απόκτηση του αμυντικού Γιακούμπου Ισαχάκου.\nΗ δεύτερη μεταγραφή του Εργοτέλη εν όψει της νέας σεζόν είναι γεγονός! Η κρητική ΠΑΕ ανακοίνωσε την απόκτηση του Γιακούμπου Ισαχάκου. Ο 24χρονος αμυντικός από την Γκάνα προέρχεται από την Λιρς και υπέγραψε συμβόλαιο διετούς διάρκειας με τους «κιτρινόμαυρους».\n«Ο 24χρονος (17/6/1994) ποδοσφαιριστής έφτασε χθες στο Ηράκλειο και σήμερα βρέθηκε στα γραφεία της ομάδας μας όπου παρουσία του τεχνικού διευθυντή Σταύρου Λαμπράκη και του παράγοντα της ομάδος μας Μανόλη Σεβαστάκη υπέγραψε το νέο του συμβόλαιο διάρκειας δυο χρόνων. Ο Yakubu Issahaku αγωνίζεται στο αριστερό άκρο της άμυνας. Το 2014 πήρε μεταγραφή από την JMG Accra της Γκάνας στην Lierse με την φανέλα της οποίας αγωνίστηκε για τέσσερα χρόνια (έως το Μάιο του 2018)».\nΣτις πρώτες του δηλώσεις το νέο μεταγραφικό απόκτημα των Κρητικών ανέφερε τα εξής: «Είμαι πολύ χαρούμενος που ανήκω στην ομάδα του Εργοτέλη. Πρόκειται για ένα σοβαρό και οργανωμένο σύλλογο, με στόχους και φιλοδοξίες. Είμαι έτοιμος για μία νέα πρόκληση στην καριέρα μου. Θα δώσω τα πάντα για να βοηθήσω την ομάδα και εύχομαι στο τέλος της σεζόν να πετύχουμε κάτι το φανταστικό».\nLive Chat ΑΕΛ - ΠΑΣ Γιάννινα 1-0\n3 λεπτά πριν Live Chat ΑΕΛ - ΠΑΣ Γιάννινα 1-0\n10 λεπτά πριν Live Chat ΟΦΗ-Παναιτωλικός 1-0\nΑΕΚ: Η Σπέτσια μένει Serie A και αγοράζει Βέρντε\n14 λεπτά πριν ΑΕΚ: Η Σπέτσια μένει Serie A και αγοράζει Βέρντε\n18 λεπτά πριν Live Chat Απόλλων Σμύρνης-Λαμία 0-1


Αγνωστοι έκαψαν με μολότοφ κτίριο προσκόπων στο Ν. Φάληρο | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n25 Οκτωβρίου, 2016 25.10.2016 • 19:13\nΤο εντευκτήριο του Σώματος Ελλήνων Προσκόπων, στο Νέο Φάληρο, βρέθηκε, σύμφωνα με καταγγελίες, στο στόχαστρο ανεγκέφαλων οπαδών κατά τη διάρκεια του προχθεσινού αγώνα του Ολυμπιακού με τον ΠΑΟΚ. Αγνωστοι πέταξαν μολότοφ με αποτέλεσμα το κτίριο να πάρει φωτιά και να καταστραφεί ολοσχερώς στο εσωτερικό ενώ στο εξωτερικό μηχανάκια και ποδήλατα μετατράπηκαν σε άμορφη μάζα από μαύρα σίδερα. Ο χώρος αποτελεί πνευματική εστία όπου πραγματοποιούν τις συγκεντρώσεις τους παλαιοί αλλά και νέοι πρόσκοποι.\n«Πρόκειται για ανθρώπους που δε κινούνται με βάση τη λογική. Την ώρα του αγώνα, κάποιοι πέταξαν μολότοφ και μας κατέστρεψαν τον χώρο. Τον έχουμε φτιάξει από συνδρομές και αποτελεί ότι έχει απομείνει από τον εθελοντισμό στις ημέρες μας. Χαρακτηριστικό είναι ότι ένα παλαιό μέλος μάς είχε δώσει τη σύνταξή του για να βοηθήσει στην κατασκευή. Δεν ξέρουμε τι θα κάνουμε τώρα που οι εποχές είναι δύσκολες», δήλωσε στην «Κ» ο Αλέξανδρος Κατιφέογλου, μέλος της Ενωσης Παλαιών Προσκόπων Νέου Φαλήρου.\nΤο κτίριο βρίσκεται κάτω από τη γέφυρα, δίπλα από το γήπεδο «Γ. Καραϊσκάκη». Κατασκευάστηκε επί δημαρχίας Χρ. Αγραπίδη και, στη συνέχεια, παραχωρήθηκε στους προσκόπους. Από τη φωτιά καταστράφηκαν τα κλιματιστικά, τα ψυγεία, η ηλεκτρολογική και η ηχητική εγκατάσταση καθώς και ιστορικά αρχεία. Οι περίοικοι ενημέρωσαν αμέσως την Πυροσβεστική αλλά το όχημα δεν μπόρεσε να πλησιάσει γρήγορα στο χώρο διότι στους δρόμους υπήρχαν εκατοντάδες αυτοκίνητα φιλάθλων, τα οποία είχαν παρκάρει παράνομα και δυσκόλευαν την πρόσβαση.\n«Η Τροχαία θα έπρεπε να είχε μεριμνήσει για αυτό και οι δρόμοι να είναι ανοιχτοί. Ευτυχώς δεν υπήρχαν παιδιά μέσα στο κτίριο διαφορετικά τώρα θα θρηνούσαμε νεκρούς. Δε μπορώ να διανοηθώ ότι υπάρχει άνθρωποι που δείχνουν ανοχή σε τέτοια θέματα», τόνισε ο κ. Κατιφέογλου.\nΜπορεί να έχουν περάσει δύο ημέρες από τη διεξαγωγή του ντέρμπι αλλά ακόμη η μυρωδιά της φωτιάς είναι έντονη στην περιοχή. Το κτίριο εξωτερικά και εσωτερικά είναι κατάμαυρο και άγνωστο παραμένει εάν και πότε θα μπορέσουν να αποκατασταθούν οι καταστροφές.


Ιστοσελίδα εστιατορίου & λάθη: πώς να τα αποφύγετε - Hellenic Hotels | The Hotel Web Magazine in Greek\nHome / ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑΚΟ MARKETING / VIRAL / Ιστοσελίδα εστιατορίου & λάθη: πώς να τα αποφύγετε\nHellenic Hotels Team Απριλίου 20, 2018 ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑΚΟ MARKETING, VIRAL\nΗ δημιουργία μιας ιστοσελίδας για το εστιατόριο σου είναι, πράγματι, ένα από τα πιο σημαντικά και αποτελεσματικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για την προώθηση της επιχείρησής σου. Η ιστοσελίδα προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα, καθώς αυξάνεις τις αποδόσεις του marketing της επιχείρησής σου, ενημερώνοντας τους εν δυνάμει πελάτες σου, ότι υπάρχεις, δίνοντας ταυτόχρονα σε αυτούς τις απαραίτητες πληροφορίες για να σε βρουν.\nΠέραν, όμως, αυτού του κλασικού πλεονεκτήματος, η ιστοσελίδα αποτελεί πρόσφορο έδαφος για να διαφημίσεις τι είναι αυτό που κάνεις, χτίζοντας ταυτόχρονα μια κοινότητα πιστών καταναλωτών πέραν της περιοχής σου.\nΦυσικά, όλα αυτά τα αποτελέσματα έρχονται εφόσον η ιστοσελίδα έχει δομηθεί σωστά. Ως επιχειρηματίας, προφανώς, θέλεις αυτή σου η κίνηση να έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να γίνει, όμως, κάτι τέτοιο πραγματικότητα θα πρέπει πάση θυσία να αποφευχθούν τα παρακάτω λάθη, που σχετίζονται με το κείμενο της ιστοσελίδας του εστιατορίου σου.\n1. Πάρα πολύ κείμενο.\nΠροφανώς και χρειάζεται να υπάρχει κάποιου είδους κείμενο και περιεχόμενο στην ιστοσελίδα σου, αλλά η υπερβολή σε όλα τα πράγματα έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Όλες οι υπερβολές και οι τεράστιες αναφορές και περιγραφές, δεν είναι απαραίτητες, για να επιτύχεις τον στόχο σου. Άλλωστε, πρόκειται για ιστοσελίδα εστιατορίου, και όχι οτιδήποτε άλλο, πράγμα που σημαίνει ότι ο στόχος σου μπορεί να επιτευχθεί καλύτερα και ευκολότερα με τις κατάλληλες φωτογραφίες.\n2. Έλλειψη πληροφοριών.\nΣτο άλλο άκρο από την υπερπληροφόρηση, βρίσκεται η ιστοσελίδα που της λείπουν σημαντικές και απαραίτητες πληροφορίες. Με λίγα λόγια, οι περισσότεροι καταναλωτές μπαίνουν στην ιστοσελίδα σου, για να μάθουν για το εστιατόριο σου, το μενού του, το ωράριο λειτουργίας, αλλά και τη διεύθυνση και το τηλέφωνο. Αν κάτι από όλα αυτά λείπει από την ιστοσελίδα, ο καταναλωτής δεν θα μπει στη διαδικασία να ασχοληθεί περισσότερο με εσένα, πόσο μάλλον να έρθει και στο εστιατόριο σου. Υπάρχουν, άλλωστε πολλές εναλλακτικές επιλογές.\n3. Ορθογραφικά, συντακτικά και άλλα λάθη.\nΦαντάσου να μπαίνεις στην ιστοσελίδα ενός εστιατορίου και ξαφνικά να αντικρίζεις ορθογραφικά λάθη, γραμματικά, συντακτικά κλπ. Τι θα έκανες; Κατά πάσα πιθανότητα θα εκνευριζόσουν και προφανώς θα έψαχνες για κάποιο άλλο site, που θα σε εμπνεύσει περισσότερο.\nΤο συγκεκριμένο συμβάν είναι το πιο σημαντικό αλλά και το πιο εύκολο για να το διορθώσεις. Έλεγξε δύο και τρεις φορές το περιεχόμενο της ιστοσελίδας σου, ώστε να αποφύγεις τα τυχόν λάθη. Επιπλέον, υπάρχει και αυτό που λέγεται “autocorrect” που μπορεί στο κινητό μας να μας εκνευρίζει πολλές φορές, αλλά σε τέτοιες περιπτώσεις είναι πραγματικά σωτήριο.\nΥπάρχουν, πιο απλά, πολλοί τρόποι για να ελέγξεις και να σιγουρευτείς, ότι το περιεχόμενο της ιστοσελίδας σου δεν έχει λάθη.\nΌπως γίνεται εύκολα αντιληπτό, δεν είναι δύσκολη υπόθεση η δημιουργία – ή πιο σωστά – ή ορθή δημιουργία, μιας ιστοσελίδας για το εστιατόριο σου.\nΠέραν των τεχνικών διαδικασιών, αλλά και των προωθητικών ενεργειών, που θα κάνεις για την ιστοσελίδα σου, είναι σημαντικό να έχεις κατά νου και αυτά τα 3 πολύ βασικά και συχνά λάθη, που πραγματικά μπορούν να σου στοιχίσουν ακριβά.\nΣε συνδυασμό, φυσικά, με όλα τα παραπάνω, έχε στο νου σου ότι αυτό που πραγματικά θα καταστήσει επιτυχές το site – αλλά και το ίδιο το εστιατόριο – είναι το να δείξεις την ιδιαίτερη ταυτότητα της επιχείρησής σου, σε τι διαφέρει από τους ανταγωνιστές, γιατί είναι καλύτερη και γιατί πρέπει να σε επισκεφθούν.


Τα καλλυντικά Fenty by Rihanna ήρθαν επιτέλους στην Ελλάδα - Punked\nΤα καλλυντικά Fenty by Rihanna ήρθαν επιτέλους στην Ελλάδα\nΤα Fenty Beauty by Rihanna ήρθαν επιτέλους στην Ελλάδα και μπορείς να τα αποκτήσεις αποκλειστικά από τα Sephora.\nΑν βλέπεις φανατικά makeup tutorials στο Youtube, τότε σίγουρα ξέρεις τα παγκοσμίως γνωστά και λατρεμένα για την ποιότητα τους Fenty Beauty.\nΤι ξέρεις όμως για τα Fenty; Fenty είναι το επώνυμο της Rihanna η οποία ερωτεύτηκε το μακιγιάζ από μικρή, βλέποντας τη μητέρα της να μακιγιάρεται. Πρώτη φορά βάφτηκε για έναν διαγωνισμό ομορφιάς και η μητέρα της εκτέλεσε χρέη μακιγιέζ. Έκτοτε λέει η ίδια, δεν μπορούσε να ξανακοιτάξει το πρόσωπό της χωρίς foundation.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη FENTY BEAUTY BY RIHANNA (@fentybeauty) στις 4 Σεπ, 2018 στις 11:34 μμ PDT\nΤα Fenty Beauty by Rihanna περιέχουν προϊόντα για όλες τις αποχρώσεις του δέρματος, εκθειάζοντας την διαφορετικότητα και προκαλώντας τα στερεότυπα ομορφιάς της βιομηχανίας.\nΜερικά από τα προϊόντα Fenty Beauty που ξεχώρισα είναι οι 40 διαφορετικές αποχρώσεις foundation, τα sticks με ματ αλλά και πιο ιριδίζον τελείωμα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως concealers, ρουζ, highlighters, κορέκτορες αλλά και στο contouring. Εντυπωσιάστηκα από τη Blotting Powder (πούδρα που απορροφά τη λιπαρότητα κάνοντας το μακιγιάζ να διαρκεί περισσότερο), ξετρελάθηκα με το κόκκινο υγρό κραγιόν Stunna Lip Paint και τα ματ Mattemoiselle και φυσικά με τα Killawatt Freestyle Highlighters, τα οποία τα θέλω όλα!\nΓια να τα ανακαλύψεις όλα και φυσικά να τα αποκτήσεις, μπες στο Sephora.gr\nPrevious articleΟ πρώτος gay γάμος στον Βόλο\nNext articleDolores O’Riordan: τα αίτια θανάτου της τραγουδίστριας των Cranberries


Αέριο: Έτοιμος το φθινόπωρο του 2023 ο αγωγός για τη Δυτ. Μακεδονία – Άμεσα η έναρξη κατασκευής | Insider\nΑέριο: Έτοιμος το φθινόπωρο του 2023 ο αγωγός για τη Δυτ. Μακεδονία – Άμεσα η έναρξη κατασκευής\nΤον οδικό χάρτη για την κατασκευή του αγωγού που θα δώσει πρόσβαση στη Δυτική Μακεδονία στο φυσικό αέριο, επεκτείνοντας έως την εν λόγω περιοχή το εθνικό σύστημα, σκιαγράφησε η CEO του ΔΕΣΦΑ, Maria - Rita Galli, μιλώντας στο 4ο Athens Investment Forum.\nΌπως έχει γράψει το Insider.gr, η επέκταση του εθνικού συστήματος στη Δυτική Μακεδονία παίζει κρίσιμο ρόλο για την ενεργειακή και αναπτυξιακή μετάβαση της περιοχής, ενόψει της απόσυρσης των λιγνιτικών μονάδων της ΔΕΗ. Σε αυτό το πλαίσιο, θα υποστηρίξει τη λειτουργία των τοπικών τηλεθερμάνσεων, καθώς και την τροφοδοσία με καύσιμο των δικτύων διανομής της Φλώρινας, της Βέροιας, της Νάουσας και των Γρεβενών.\nΠαράλληλα, αποτελεί σημαντικό «κρίκο» στην προοπτική υλοποίησης του πρότζεκτ «White Dragon», στόχος του οποίου είναι να μετατραπεί η Δυτική Μακεδονία σε «κοιλάδα» παραγωγής «πράσινου» υδρογόνου.


Φαντάσου τον εαυτό μου έναν άντρα που θα ήθελες να βλέπεις δίπλα σου. Και στη συνέχεια να καταρτίσει μια αναζήτηση τοποθεσίας, και μπορεί να είναι εικονική ρουλέτα ευτυχία είναι το χαμόγελο σας, όπως το κάνετε αυτό. Εδώ, με ελάχιστο χρόνο για την έρευνα, θα ανακαλύψετε τον άνθρωπο, την προσέγγιση στο επίπεδο της αντίληψης του κόσμου. Και όταν είναι δύσκολο να κάνουμε ένα βήμα στην πραγματική ζωή, μπορούμε να κάνουμε τα πάντα για να επιβάλει τις γέφυρες εμπιστοσύνης και της διαφάνειας, να ενώσει τους ανθρώπους και να τους δώσει ό, τι τους λείπει σε αρμονία. Θα κάνουν νέους φίλους και, κυρίως, να αποκτήσουν δεξιότητες επικοινωνίας, τα οποία, ίσως, δεν είχε. Ιστοσελίδα χρονολόγηση σε απευθείας σύνδεση είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσει τη συστολή.\nसंग डेटिंग कोरिया\nσοβαρές γνωριμίες κορίτσια ρουλέτα με το τηλέφωνο για δωρεάν σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση ρουλέτα με κορίτσια χωρίς εγγραφή με τα κορίτσια χωρίς εγγραφή για τη γνωριμία βίντεο ραντεβού με μια κοπέλα χωρίς εγγραφή μοναχική γυναίκα επιθυμεί γνωριμία φιλία σε απευθείας σύνδεση


Πιο ευτυχισμένοι είναι οι Έλληνες που διαβάζουν βιβλία, σύμφωνα με έρευνα των Public! | ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ\nΜυτιλήνη: Επιτέθηκαν με πέτρες σε έγκυο μετανάστρια\nΈκρηξη σε σπίτι δικαστικού στο Χαλάνδρι\n21.11.2012 / ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙ WEB\nΠιο ευτυχισμένοι είναι οι Έλληνες που διαβάζουν βιβλία, σύμφωνα με έρευνα των Public!\nΤο συμπέρασμα προκύπτει από εκτενή έρευνα που πραγματοποίησε η εταιρία ερευνών QED για λογαριασμό των Public (www.public.gr). Η έρευνα διεξήχθη στο πλαίσιο της εκστρατείας για το βιβλίο, μιας πρωτοβουλίας των Public που ξεκίνησε το 2011, με στόχο την διεύρυνση του αναγνωστικού κοινού, και την ανάδειξη του βιβλίου ως μέσο ψυχαγωγίας. Τα ευρήματα περιγράφουν τις τάσεις, τις προτιμήσεις, τα βασικά χαρακτηριστικά των αγοραστών, αλλά και της ευρύτερης αγοράς.\nØ Οι δημοφιλέστερες κατηγορίες βιβλίων στις προτιμήσεις του αναγνωστικού κοινού είναι η λογοτεχνία, ελληνική και ξένη, σύγχρονη, αλλά και κλασσική (68% των συχνών αγοραστών βιβλίων), καθώς και τα επιστημονικά βιβλία τα οποία φαίνεται να έχουν σταθερό αγοραστικό κοινό.\nØ Φίλοι, διαδίκτυο και βιβλιοπωλεία αποτελούν τα βασικά μέσα ενημέρωσης για το βιβλίο.\nØ Συχνότερα αγοράζουν οι γυναίκες, οι νέοι και οι κάτοικοι της Θεσσαλονίκης. (Παράρτημα, Γράφημα 1)\nØ Βασικά κριτήρια επιλογής βιβλιοπωλείου, όπως αποδείχθηκε στην έρευνα, είναι οι τιμές, η ποικιλία, η αξιοπιστία, η βολική τοποθεσία, η αισθητική του χώρου, αλλά και το έμπειρο προσωπικό.\nØ Η έρευνα έδειξε ότι ο μέσος αγοραστής αγοράζει 4 βιβλία το χρόνο. (Παράρτημα, Γράφημα 2)\nΤα καταστήματα PUBLIC με όχημα την εκστρατεία για το βιβλίο επενδύουν στη διεύρυνση του αναγνωστικού κοινού και προωθούν τη συνήθεια της ανάγνωσης. Στο πλαίσιο της εκστρατείας για το βιβλίο έγιναν 700 δράσεις. Η κοινότητα Public Book Friends http://www.facebook.com/PublicBF που έχει δημιουργήσει η αλυσίδα στο Facebook και είναι αφιερωμένη στο βιβλίο, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες κοινότητες αναγνωστών στην Ευρώπη και αριθμεί πλέον περισσότερους από 55.000 φίλους με κοινό ενδιαφέρον την αγάπη τους για τα βιβλία.\nΠυρκαγιά στην Κάρυστο - Ισχυροί άνεμοι στην περιοχή, συναγερμός στην Πυροσβεστική


Βόλτα στις πιο γραφικές γειτονιές της Ρώμης | Reader\nΓια ταξιδιώτες που θέλουν να πάρουν μια αυθεντική γεύση από την «Αιώνια Πόλη»\nΌσες φορές κι αν βρεθεί κανείς στη Ρώμη, υπάρχει πάντοτε κάτι καινούργιο να ανακαλύψει. Αυτή είναι η μοναδική γοητεία της. Η ιταλική πρωτεύουσα απαιτεί να την περπατήσεις για να νιώσεις το μεγαλείο και την επιβλητική ομορφιά της. Το σίγουρο είναι ότι δεν θα χορτάσεις να τη θαυμάζεις. Αν έχεις δει όλα τα must αξιοθέατα και θέλεις να πάρεις μια αυθεντική γεύση από Ρώμη, δεν έχεις παρά να επισκεφτείς τις γοητευτικές γειτονιές της και να ακολουθήσεις τους ντόπιους εκεί όπου χτυπάει ο παλμός της πόλης. Οι βόλτες στις παρακάτω περιοχές θα σε κάνουν να λατρέψεις ακόμα περισσότερο την Αιώνα Πόλη.\nΣαν μια μικρή πόλη μέσα στην πόλη, το Trastevere, μία από τις παλαιότερες συνοικίες της Ρώμης, απλώνεται στη δυτική όχθη του Τίβερη. Πολλοί ντόπιοι αλλά και διάσημοι ξένοι καλλιτέχνες θα σου πουν πώς σε αυτή την παλιά λαϊκή γειτονιά, μια ανάσα από το Βατικανό, κρύβεται η αυθεντική Ρώμη. Από πρώην γκέτο της εργατικής τάξης το Trastevere εξελίχθηκε σε στέκι καλλιτεχνών, διατηρώντας παράλληλα κάτι από τον παλιό του αέρα. Σήμερα, είναι αναμφισβήτητα ένα από τα ωραιότερα και πιο ρομαντικά μέρη της πόλης για να περιπλανηθείς και να χαθείς σε λαβυρινθώδη μεσαιωνικά σοκάκια που θυμίζουν κινηματογραφικό σκηνικό, να γευτείς καλό φαγητό σε κάποια αυθεντική τρατορία και να διασκεδάσεις σε στέκια που θα σε κάνουν να νιώσεις σαν Ρωμαίος ανάμεσα σε Ρωμαίους.\nΗ καρδιά του Trastevere είναι η πλατεία Piazza Di Santa Maria in Trastevere με την εκκλησία της Santa Maria, μία από τις παλαιότερες της Ρώμης. Κάνε μια βόλτα στη Via della Scala που είναι γεμάτη παλιά σπίτια, κήπους, σοκάκια και μικρές πλατείες. Στο Trastevere θα βρεις πολλά μικρά και άκρως ενδιαφέροντα καταστήματα, ατελιέ, γκαλερί, βιβλιοπωλεία, αλλά και εναλλακτικά μπαρ για να πιεις την μπύρα ή το ποτό σου- όρεξη να έχεις, να βολτάρεις! Κι αν θέλεις να απολαύσεις το πιο υπέροχο πανόραμα της πόλης, ανέβα στον λόφο Gianicolo, πάνω από το Trastevere και το Βατικανό.\nΣε κεντρική τοποθεσία ανάμεσα στην Piazza Venezia και το Κολοσσαίο, το Monti είναι μια γοητευτική και πολύχρωμη γειτονιά γεμάτη μεσαιωνικά σπίτια, λιθόστρωτους δρόμους και καλντερίμια. Προσελκύοντας το καλλιτεχνικό και μποέμ κοινό της πόλης, αποτελεί ένα καταφύγιο ανάμεσα στις τουριστικές ατραξιόν του ιστορικού κέντρου. Τρατορίες-διαμάντια, κρυμμένες σε στενά δρομάκια, στέκια για street food, υπαίθρια cafe, μερικά από τα καλύτερα μπαρ της Ρώμης, μικρές μπουτίκ και ιδιαίτερα καταστήματα για vintage αγορές κάνουν το Monti μια συναρπαστική και γεμάτη ζωντάνια γειτονιά που αξίζει να εξερευνήσεις. Εδώ θα βγάλεις μερικές από τις ωραιότερες φωτογραφίες του ταξιδιού σου.\nΣτην όμορφη και πολυσύχναστη πλατεία Piazza Della Madonna dei Monti, γύρω από το αναγεννησιακό συντριβάνι, μαζεύονται ντόπιοι κάθε ηλικίας. Η Via del Boschetto είναι ο πιο ζωντανός δρόμος της περιοχής, ενώ στη γειτονιά θα δεις και την Basilica di Santa Maria Maggiore, τη μεγαλύτερη εκκλησία στη Ρώμη αφιερωμένη στην Παναγία. Αν βρεθείς Σαββατοκύριακο στην πόλη, μη χάσεις την ευκαιρία να επισκεφτείς τη Mercato di Monti, την καλύτερη ίσως urban αγορά της Ρώμης, όπου θα ανακαλύψεις μοναδικά κομμάτια από vintage ρούχα και κοσμήματα μέχρι διακοσμητικά, έπιπλα και έργα πρωτοποριακών σχεδιαστών.\nΑνάμεσα από την Campo de' Fiori και την Piazza Venezia βρίσκεται η Εβραίικη συνοικία της Ρώμης (Jewish Ghetto), μια από τις πιο ενδιαφέρουσες και ατμοσφαιρικές περιοχές της ιταλικής πρωτεύουσας. Εδώ θα ανακαλύψεις πολλά μικρά παλιά αλλά και μοντέρνα μαγαζιά- από στούντιο τεχνιτών, καταστήματα με vintage ρούχα μέχρι αρτοποιεία και φημισμένες τρατορίες. Κέντρο της συνοικίας είναι η Piazza Mattei που χτίστηκε τον 16ο αιώνα. Κάνε μια στάση για να φωτογραφηθείς με φόντο τη Fontana delle Tartarughe µε τις γλυπτές χελώνες του 1584. Η Μεγάλη Συναγωγή και το Εβραϊκό Μουσείο της Ρώμης, το Teatro Marcello και το Palazzo Mattei di Giove είναι τα σημαντικότερα αξιοθέατα της γειτονιάς.\nΗ παλιά γειτονιά των χασάπηδων, εκεί όπου μέχρι το 1975 βρισκόταν το μεγαλύτερο σφαγείο της πόλης, είναι ένα από τα καλύτερα μέρη για να πάρεις μια γεύση από την καθημερινότητα- και τα πιάτα- των ντόπιων. Το Testaccio είναι το μέρος που γεννήθηκε η παραδοσιακή ρωμαϊκή κουζίνα. Σήμερα έχει γίνει μια ολοζώντανη γειτονιά με περίφημες τρατορίες και έντονη νυχτερινή ζωή. Εδώ βρίσκεται η πιο ζωντανή αγορά της Ρώμης, ενώ τα deli-shops της περιοχής διαθέτουν τα πιο εκλεκτά της ιταλικής γαστρονοµίας. Στην κεντρική αγορά του Testaccio (Mercato di Testaccio) θα βρεις κάθε λογής καλούδια αλλά και νόστιμο street food. Γκαλερί, λευκές πολυκατοικίες και ήσυχες πλατείες συμπληρώνουν το σκηνικό σε αυτή τη νοτιοδυτική συνοικία της πόλης. Για μια γρήγορη απόδραση, σε κοντινή απόσταση από το Testaccio, θα πας στο Giardino degli Aranci, ένα υπέροχο μικρό πάρκο στον λόφο Aventine που έχει απίστευτη θέα στην πόλη.


By Eksegersi.gr 29 Μάιος 2021, 00:02\nΟι τιμές των ειδών διατροφής και πρώτης ανάγκης τραβάνε την ανηφόρα\n«Ωμή παρέμβαση στη Λευκορωσία», Ριζοσπάστης, 26-5-2021. «Ωμή παρέμβαση στη Λευκορωσία», Ριζοσπάστης, 25-5-2021. «Μια μικρή χώρα που αντιστέκεται. Μια χώρα στην Ευρώπη, η Λευκορωσία τολμά να ‘’βγάλει γλώσσα’’ στις οδηγίες του ΔΝΤ και της ΕΕ, εχθρών και ‘’προστατών’’, και αποδεικνύει πως η αντίσταση και η ανυπακοή στους ιμπεριαλιστές έχει θετικά αποτελέσματα!!!…. ο λαός της…. αντιστέκεται…. και μαζί με την ηγεσία του…», Ριζοσπάστης,10-5-1998\nΔΕΝ απευθύνεται σε «ανθρωπιστές» και ισαποστάκηδες: Από το 2004 μέχρι το 2014 οι επιθέσεις της Χαμάς κόστισαν τη ζωή σε 27 ισραηλινούς πολίτες. ΔΕΝ είναι ένα ακόμα στατιστικό στοιχείο.\n«Συγκλονίστηκαν» οι ισαποστάκηδες από τη φωτογραφία της Χααρέτζ με τα νεκρά παιδιά στη Γάζα. Για τον σιωνισμό μούγκα….\nΙδού και η στάση ενός ιμπεριαλιστικού οργανισμού: «Εγκλήματα πολέμου ενδέχεται να διέπραξε το Ισραήλ στη Γάζα», efsyn.gr, 27-5-2021. Μπορεί και να μη διέπραξε, δηλαδή… Ο κόσμος τόχει τούμπανο…\nΔήλωση Κάμμινγκς: Με άλλα λόγια η κυβέρνηση Μπ.Τζόνσον έγραψε στα παπάρια της την υγεία του βρετανικού λαού.\nΕπόμενο άρθρο Για μεταρρυθμίσεις αγωνίζεται και η εργατική τάξη


"Και τι δε θα έδινα να είμαι μαμά..." - Choose Happiness\n31 Οκτωβρίου, 202131 Οκτωβρίου, 2021 | 11:52 πμ\nΤο παρακάτω μήνυμα έφτασε στο ηλεκτρονικό μου ταχυδρομείο από μια κοπέλα που δε γνωρίζω προσωπικά αλλά συχνά-πυκνά ανταλλάσσαμε μηνύματα στο πλαίσιο της γνωριμίας μας μέσα από το Choosehappiness.\nΑφού πρώτα, λοιπόν, με ρώτησε πού χάθηκα και μου εξήγησε ότι έπαιρνε δύναμη από τη σελίδα μας (παρακινώντας με να τη συνεχίσω) μοιράστηκε μαζί μου κάποιες σκέψεις της που μου επίτρεψε και να δημοσιεύσω. “Είμαι βέβαιη ότι πολλές γυναίκες θα ταυτιστούν, ίσως μάλιστα καταφέρουμε η μία να πάρουμε δύναμη από την άλλη“, μου διευκρίνισε.\n“Πώς φανταζόμουν τη ζωή στα 36 μου; Δεν την φανταζόμουν. Δεν έκανα σχέδια. Δεν ονειρεύτηκα ποτέ μου νυφικά, δεν έβλεπα στο πρόσωπο των ερωτικών μου συντρόφων το πρόσωπο του μωρού μας και άλλα τέτοια που “πάθαιναν” οι φίλες μου, ειδικά όσο μεγάλωναν. Και μετά γνώρισα τον Στέφανο. Και μετά τον ερωτεύτηκα. Και μετά παντρευτήκαμε. Και μετά άρχισαν όλοι να ρωτάνε πότε θα κάνουμε μωρό. Και εμείς θέλαμε. Και προσπαθούσαμε. Και αγχωνόμασταν. Και το κρύβαμε ο ένας από τον άλλον. Και περιμέναμε γιατί το άγχος δε βοηθάει και γιατί το μωρό έρχεται όταν χαλαρώνεις και… και… και… Και η περίοδος ερχόταν κάθε μήνα “νταν” και εγώ έκανα το ένα τεστ μετά το άλλο (σε βαθμό που δεν ήξερα πια αν το τεστ πάνω στο τραπέζι ήταν σελφ ή εγκυμοσύνης και με ποιο αποτέλεσμα έπρεπε να νιώσω ευτυχής κάθε φορά). Και μετά εξετάσεις. Πολλές εξετάσεις. Και του Στέφανου, αλλά κυρίως δικές μου. Μικροευρήματα που κάθε φορά που λύναμε το ένα, ένα επόμενο έκανε την εμφάνισή του. Και σπερματεγχύσεις και εξωσωματικές και κανένα θετικό τεστ. Και δεν τα γράφω όλα αυτά για να περιγράψω το ιατρικό ιστορικό μου. Παρά μόνο για να μοιραστώ τις σκέψεις μου, μήπως πάψουν να κουδουνίζουν στο κεφάλι μου. Ειλικρινά δεν το αντέχω άλλο να κουδουνίζει… Ούτε εγώ, ούτε ο Στέφανος! Φορές φορές, μάλιστα, καταλαβαίνω ότι αλλάζει δωμάτιο για να μην το ακούσει κι αυτός να κουδουνίζει. Λες να ακούγεται και στους γύρω μου, Παναγία μου; Εάν με ρωτούσες τι νιώθω, θα σου έλεγα “μισή”. Μα πώς θα αναρωτιόσουν, ίσως εύλογα. Πώς μπορεί να νιώθει κάποιος μισός, όταν δεν έχει δει πώς είναι να νιώθει ολόκληρος; Δεν έχω απάντηση. Αλλά “μισή” νιώθω. Τίποτα δε μου δίνει χαρά. Τίποτα δε θέλω. Τίποτα δε με γεμίζει. Τίποτα δε με συμπληρώνει. Τίποτα δεν μου φτάνει. Είναι στιγμές που νιώθω ότι αγαπάω όλα τα μωρά του κόσμου και άλλες που νιώθω ότι τα μισώ. Άσε που κανείς δεν ξέρει πώς να μου φερθεί; Να με συμπονέσει; Να μου πει “δεν πειράζει, όλα θα γίνουν”; Να μου δείξει φωτογραφία από τα παιδιά του ή να το αποφύγει τεχνηέντως; Να τολμήσει να μου γκρινιάξει που όλο αρρωσταίνει ο μικρός Γιωργάκης ή θα φρικάρω που εγώ δεν έχω μικρό Γιωργάκη, κι ας αρρώσταινε συνέχεια το μυξιάρικο; Και τι δε θα έδινα να είμαι μαμά… Αλήθεια και τι δε θα έδινα… Και τι δε θα έδινα ένα ανθρωπάκι να κυλιέται κάτω και να κυλιέμαι κι εγώ μαζί του… Και τι δε θα έδινα να μην κοιμάμαι τα βράδια από την γκρίνια του… Και τί δε θα έδινα να μην είχα χρόνο για τον εαυτό μου και για τον άνδρα μου… Και τί δε θα έδινα να κυκλοφορώ με τα βυζιά από έξω για να το θηλάζω κι εκείνο να θέλει κι άλλο και άντε λίγο ακόμα… Και τι δε θα έδινα να τον διαβάζω για την επόμενη μέρα στο σχολείο και ας μην ήθελε να βάλει τον κώλο του κάτω κι ας πηγαίναμε τελικά αδιάβαστοι την επόμενη μέρα… Και τι δε θα έδινα να μπορούσα να υιοθετήσω ένα παιδάκι και να νιώσω την ίδια ακριβώς χαρά όταν θα με πρωτοπεί “μαμά” ή “μανούλα” ή έστω “ειιιιι, εσύυυυυυυ”! Το κεφάλι μου, τελικά, συνεχίζει να κουδουνίζει κι ας μοιράζομαι τις σκέψεις μου. Κι ας ξανάλλαξε δωμάτιο ο Στέφανος…! Γιατί τα γράφω, όμως, όλα αυτά; Δεν έχω ιδέα. Ίσως για να σε κάνω εσένα να εκτιμήσεις τί έχεις, ίσως για να πω στη διπλανή ότι δεν είναι μόνη της που περνάει αυτόν τον ίδιο με εμένα Γολγοθά, ίσως για να πω στις φίλες μας ένα “συγνώμη” που δεν ξέρουν πώς να μας φερθούν, ίσως για να έχω να θυμάμαι τί ένιωθα όταν με το καλό κρατάω τον μικρό Γιώργο στην αγκαλιά μου. Γιατί, ξέρεις, η ελπίδα αλήθεια πεθαίνει τελευταία! Και η δική μου ελπίδα δεν σκοπεύω να πεθάνει ποτέ! Ακούς; Ποτέ!”\nΚαι θα έγραφα πολλά αλλά είναι από εκείνες τις φορές που χρειάζομαι λίγο χρόνο για να αντιδράσω.\nΜήπως είσαι λίγο πιο ετοιμοπόλεμη από εμένα;\nPREVIOUS Προηγούμενο άρθρο: Επιλέγω TECHARTLAND.GR!\nNEXT Επόμενο άρθρο: Συναίσθημα.\nNENIU: Κοσμήματα με…έμφαση στη λεπτομέρεια.NENIU: Κοσμήματα με…έμφαση στη λεπτομέρεια.\nΕάν έτυχε ποτέ να περάσεις από τη Στοά Χρυσικοπούλου στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, είμαι βέβαιη ότι έκανες μια στάση στο κατάστημα της Ελένης Πλακογιαννάκη για να θαυμάσεις τη βιτρίνα της. Εγώ δεν είχα μέχρι σήμερα αυτήν την τύχη. Πρωτοαντίκρισα, όμως, τα κοσμήματά της σε ένα “σκρολάρισμά” μου στο facebook. Και\nΤηλεκπαίδευση: Λύσεις στα…προβλήματα από την ειδικό Μάιρα Τρανού.Τηλεκπαίδευση: Λύσεις στα…προβλήματα από την ειδικό Μάιρα Τρανού.\nΝέα πραγματικότητα. Νέοι κανόνες. Νέα μοντέλα εκπαίδευσης. Πόσο εύκολο είναι, όμως, τελικά για τα παιδιά μας να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες; Πόσο εφικτό είναι για τα παιδιά μας να αποδεχθούν τη νέα –κατά κοινή ομολογία δύσκολη- πραγματικότητα; Δεν είναι όλα τα παιδιά το ίδιο. Υπάρχουν, για παράδειγμα, παιδιά που απολαμβάνουν


Τα Ιωάννινα είναι ένα από τα μέρη της Ελλάδος που η ορθόδοξη πίστη άφησε εμφανή σημάδια αφοσίωσης και βυζαντινής σημειολογίας. Γεγονότα σταθμοί από τους ορθόδοξους Ηπειρώτες έχουν γράψει την δική τους ιστορία στο ελληνικό και ορθόδοξο γίγνεσθαι. Μια σημαντική προσωπικότητα που έμελλε να μείνει για πάντα στις καρδιές των Ιωαννιτών είναι ο άγιος Γεώργιος ο Νεομάρτυρας. Μια ταπεινή προσωπικότητα, αλλά με πλήρη αφοσίωση στον Τριαδικό Θεό και στην ορθόδοξη πίστη. Υπόδειγμα αντίστασης στην Οθωμανοκρατούμενη περιοχή των Ιωαννίνων, σε μια περίοδο που η Πύλη έχει ξεκινήσει να μάχεται το Ρωμέϊκο με κατά συνέπεια να έχουν ξεκινήσει οι εξεγέρσεις των ρωμέϊκων και ορθοδόξων πληθυσμών.\nΟ νεαρός Γεώργιος όντας ορφανός από την ηλικία των 8 ετών με καταγωγή από τα κοντινά Γρεβενά προσπάθησε να κάνει την υπέρβαση. Έγινε ιπποκόμος ενός αξιωματικού Οθωμανού και εν συνεχεία θα ερωτευτεί την γυναίκα της ζωής του με σκοπό να την παντρευτεί. Ένας Χότζας θα τον συκοφαντήσει ότι ήταν πρώην Μουσουλμάνος και έκτοτε ξεκινάνε τα προβλήματα του με τους Οθωμανούς Μουσουλμάνους.\nΛαμβάνει χώρα ένα δικαστήριο όπου ο Άγιος απόδειξε το αυτονόητο. Ότι είναι ένα χριστιανόπουλο γέννημα θρέμα από Ορθόδοξους γονείς. Τότε αφέθηκε ελεύθερος και εν συνεχεία παντρεύεται την ευσεβή Γιαννιώτισσα Ελένη.\nΤα δύσκολα για τον Άγιο επανέρχονται μετά από ένα χρόνο, το 1838 όπου ο ίδιος Χότζας επαναφέρει το θέμα του εκχριστιανισμού του. Τότε δεν μπόρεσε να αντικρούσει τις αβάσιμες και παράλογες κατηγορίες εναντίον του. Θα επέλθει η φυλάκισή του και θα ακολουθήσουν φρικτά βασανιστήρια που η Ορθόδοξη αγιογραφία περιγράφει αναλυτικά και ένας άνθρωπος απλός δεν θα μπορούσε να αντέξει.\nΤο ταξίδι της ορθόδοξης δόξας για τον Άγιο Γεώργιο είχε αρχίσει. Οι Τούρκοι απαγχόνισαν τον Γεώργιο με το σώμα του να είναι εκτεθειμένο για τρεις ημέρες και πλήθος θαυμάτων να εμφανίζονται εκείνες τις ημέρες. Ο Γεώργιος είχε κερδίσει την αιωνιότητα και ταυτόχρονα την αγάπη των συμπατριωτών του.\nΚάθε 17 του Γενάρη, στην ημερομηνία του θανάτου του, τιμάται από τον δήμο Ιωαννιτών η μνήμη του Αγίου. Ημερομηνία διόλου τυχαία αφού συμπίπτει με την ημέρα που η Ορθόδοξη πίστη γιορτάζει την μνήμη του Αγίου Αντωνίου του Μέγα, πρότυπο ασκητικής ζωής και αφοσίωσης στον Θεάνθρωπο.\nΟ Άγιος Γεώργιος ο Νεομάρτυρας ακολουθώντας τα ίδια βήματα, εκείνα που του είχαν διδάξει οι χριστιανοί γονείς του και αυτά που έμαθε από το πλούσιο γεροντικό της Ορθόδοξης εκκλησίας, έφτασε στο απόγειο που θα μπορούσε να φτάσει ένας απλός θνητός. Για τους Γιαννιώτες, όμως, η σημασία της ζωής του δεν σταματούσε στο θρησκευτικό νόημα....\nΗ ηπειρωτική και νησιώτικη Ελλάδα αντιδράει από το 1821 έντονα ενάντια στο καθεστώς της Πύλης. Η έννοια του έθνους ποτίζει ξανά τους χριστιανούς πληθυσμούς της αυτοκρατορίας. Η ελληνική εθνική συνείδηση αναβιώνει ξανά στις καρδιές των Ρωμηών. Τα Γιάννενα είναι έτοιμα ν' ακολουθήσουν την θάλασσα της επανάστασης που θα απελευθέρωνε σταδιακά όλη την χώρα. Για τους Γιαννιώτες ο Άγιος Γεώργιος είναι σύμβολο αντίστασης και πρότυπο επιβίωσης. Δεν τον γονάτισαν οι κακουχίες της ζωής, αλλά ούτε η εχθρικότητα των Τούρκων. Κάθε χρόνο γίνεται τριήμερος πανηγυρισμός στη χάρη του, αλλά γιορτάζεται και στην γενέτειρα του στα Γρεβενά, στο χωριό Άγιος Γεώργιος όπως και στο Αργυρό Πηγάδι Αιτωλοακαρνανίας.\nΗ επίσκεψη σας τον Γενάρη στα Ιωάννινα θα είναι αρκετά ενδιαφέρουσα βιώνοντας το θρησκευτικό αίσθημα της πόλης και την κατάνυξη προς τον πολιούχο των Ιωαννίνων. Η μέρα αποτελεί αργία για την πόλη και είναι ευκαιρία να γνωρίσετε τα θρησκευτικά έθιμα των Ιωαννίνων που είναι αφιερωμένα στον πολιούχο Άγιο Γεώργιο τον Νεομάρτυρα.


Μετά από ένα τέλειο καλοκαίρι έρχεται ένα τέλειο φθινόπωρο. Έτσι φαίνεται, δηλαδή, κι εμείς θα το απολαύσουμε όσο δεν πάει, γιατί τώρα πια ξέρουμε να εκτιμάμε τα πάντα. Ακόμα και τα πιο μικρά, τα πιο καθημερινά: όλα έχουν αξία και τίποτα δεν πρέπει να θεωρούμε δεδομένο. Η κάθε στιγμή έχει τη δική της μοναδική θέση στη ζωή μας. Με αυτή τη νέα ματιά για το τώρα, αλλά και με την αυτοπεποίθηση που πάντα τη χαρακτηρίζει, η Bdtk έρχεται αποφασισμένη να κατακτήσει τη σεζόν Φθινόπωρο-Χειμώνας 21-22...\nΚαι ποιος δεν αγαπάει το σχολείο; Δεν υπάρχει κάτι πιο ευχάριστο από το συναντάς τους φίλους σου ξανά, να αλληλεπιδράς μαζί τους, να βιώνεις και να μοιράζεσαι. Η νέα σχολική χρονιά φέρνει μαζί της και την παιδική συλλογή της Bdtk που θα σε ακολουθεί σε όλες σου τις δραστηριότητες, σχολικές και μη.\nΗ έμπνευσή μας;\nΗ ανάγκη των μικρών μας φίλων να φοράνε άνετα ρούχα στην καθημερινότητα τους, τα οποία...\nΦέτος το καλοκαίρι οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν συχνό φαινόμενο και είναι πραγματικά ανυπόφορες για αυτό και αναζητάμε τρόπους για να νιώσουμε καλύτερα, δροσίζοντας το σώμα μας. Έτσι καταφεύγουμε σε παραλίες και σε πισίνες. Ακούμε συχνά τη φράση πως η κολύμβηση ο καλύτερος τρόπος γυμναστικής, ισχύει όμως αυτό;\nΤο κολύμπι πολλές φορές δεν...\nΗ γυμναστική δεν είναι μόδα αλλά ούτε και υποχρέωση, είναι τρόπος ζωής!\nΗ βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης είναι ένας καλός λόγος για να ασκείται κανείς.\nΜε την άσκηση βελτιώνεται η αιμάτωση και η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, αυξάνεται η μάζα, η δύναμη, η ελαστικότητα και η απόδοση των μυών, οι αρθρώσεις αποκτούν μεγαλύτερη ευκαμψία και...\nΓυμναστική το καλοκαίρι!\nΜην αφήσεις τη γυμναστική σου ούτε και το καλοκαίρι με τη δικαιολογία της ζέστης!\nΗ υπερβολική ζέστη και η υγρασία απέχουν πολύ από τις ιδανικές συνθήκες προπόνησης, αλλά δεν είναι αδύνατο να ξεπεραστούν εάν πάρεις τις κατάλληλες προφυλάξεις.\nΞεκίνα τη γυμναστική σου νωρίς το πρωί η αργά το βράδυ.\nΟ ήλιος είναι...\nΠως να επιλέξεις το σωστό παπούτσι για τρέξιμο!\nΤα καλύτερα παπούτσια για τρέξιμο είναι αυτά που αισθάνεσαι άνετα και ταιριάζουν καλύτερα στο πόδι σου!\nΘα πρέπει πρώτα να μάθουμε τις κατηγορίες running παπουτσιών. Αυτές είναι οι βασικές κατηγορίες των παπουτσιών για τρέξιμο:\nCushion: Εάν το πέλμα σου είναι κανονικό. Ιδανικός για δρομείς με κανονικό πρηνισμό.\nStability/Motion Control: Εάν υπάρχει ελαφρύς έως και μέτριος υπερπρηνισμός. Ιδανικό για για δρομείς με ελαφρύ έως...\nYποδεχτείτε το απόλυtο running μοντέλο από τη Saucony Triumph 18!\nΤο νέο Γυναικείο Saucony Triumph 18 ήρθε για να μείνει!\nΈνα παπούτσια για όσους επιθυμούν άνεση για μεγαλύτερες διαδρομές!\nΗ εξαιρετικά μαλακή ενδιάμεση σόλα του, με κυρίαρχη...\nΚατασκευασμένο με γνώμονα την άνεση και την αναπνοή, το πάνω μέρος διαθέτει μαλακότερο σχεδιασμό πλέγματος για μεγάλες...\nTips για να κάνετε το τρέξιμο το χειμώνα λιγότερο δυσάρεστο.\nΜερικές φορές, οι εποχές φαίνεται να αλλάζουν από τη μια μέρα στην άλλη. Μια μέρα, ξεκινάτε το τρέξιμο με 25 βαθμούς ηλιοφάνεια και στη συνέχεια, το επόμενο πρωί, η θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους 10 βαθμούς. Το τρέξιμο όμως το χειμώνα δεν χρειάζεται να είναι καθόλου δυσάρεστο. Με τη σωστή τακτική και νοοτροπία, μπορείτε να πετύχετε...\nNew Balance 574: Μια έκρηξη χρωμάτων\nΡίχνοντας μια γρήγορη ματιά στη δεκαετία του 1980 και στην ιστορία του New Balance θα δούμε πως τα πράγματα είναι πολύ ελπιδοφόρα για την εταιρία. Μερικές από τις μεγάλες μάρκες έχουν εδραιώσει τη θέση τους στο παιχνίδι των παπουτσιών τρεξίματος. Nike και adidas ήταν σε καλή θέση, ενώ η ASICS ζούσε τη δική της εποχή καινοτομίας.\nΕν ολίγοις, οι...\nΗ έβδομη έκδοση του Winflo έρχεται με μερικές τεχνικές αλλαγές , νέα υλικά και τεχνολογίες που υπόσχονται να βελτιώσουν την απόδοση του αθλητή. Το Nike Zoom Winflo έχει ένα που ξεχωριστό χαρακτηριστικό, την εξαιρετική σχέση τιμής-απόδοσης . Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο έχει μετατραπεί σε ένα από τα...\nΠώς να χρησιμοποιήσετε το τρέξιμο για απώλεια βάρους\nΕάν βασίζεστε αποκλειστικά στο τρέξιμο για απώλεια βάρους, μπορεί να είστε απογοητευμένοι. Δείτε πώς μπορείτε να ασκηθείτε πιο έξυπνα για να λάβετε τα αποτελέσματα που θέλετε.\nΤρέξιμο για απώλειας βάρους, λάθος Νο. 1: Η προπόνησή σας είναι πάντα η ίδια\nΤο σώμα σας είναι μια καταπληκτική...\nVans Old Skool: Η ιστορία ενός εικονικού παπουτσιού Skate και όχι μόνο\nΑπό το ντεμπούτο του με το όνομα "Style 36" το 1977, το παπούτσι Vans Old Skool είναι σήμερα ανάμεσα στις πιο διάσημες σειρές της μάρκας. 11 χρόνια αφότου οι αδελφοί Van Doren ξεκίνησαν τα Vans με το παπούτσι #44 - τώρα γνωστό σε εμάς ως Vans Authentic - ο Paul Van Doren παρουσίασε την ιδέα να δημιουργήσει ένα νέο παπούτσι που σηματοδότησε την πρώτη απομάκρυνση των Vans από το...\nΦέτος η ASICS παρουσιάζει το ανδρικό παπούτσι τρεξίματος GEL-PULSE 11. Ειδικά σχεδιασμένα για δρομείς μεσαίων αποστάσεων, αυτά τα ανδρικά παπούτσια για τρέξιμο συνδυάζουν άνεση, πρακτικότητα και σύγχρονα χαρακτηριστικά για έναν συνολικό ανώτερο δρομέα.\nΗ τεχνολογία Mess Upper περικλείει κάθε πόδι...


##### Ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ – 12.802 Δολλάρια για το Baron Engraving Winchester. - guns-gr.\nin ταχύτητα, με, το, Γουίντσεστερ, Χάμσαϊρ\nTagged with ταχύτητα, με, το, Γουίντσεστερ, Χάμσαϊρ\nWinchester:Το Σπίτι Των. Φαντασμάτων. Ο διευθυντής παραγωγής της Winchester, Glenn Hatt, επιδεικνύει μια από τις καινούργιες καραμπίνες, την. Ταχύτητα εξόδου: 317 μ/δευτ. Ταχυβολία (θεωρητική): 840 βολές/λεπτό. Ο εθιστικός χαρακτήρας της ταχύτητας, σε συνδυασμό με το δέλεαρ της. Νιου Ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ, Η.Π.Α. Νορβηγία Νότια Καρολίνα, Η.Π.Α.\nΝιου Χάμσαϊρ των ΗΠΑ, ο. οποίος είχε φυσήξει με ταχύτητα. Νιούπορτ, Νιού Χάμσαϊρ 03773 - Άκουσε για πρώτη φορά τα γυαλιά του κρασιού. Γεμιστήρας: 10 γνωριμίες με εκατομμυριούχους ιστότοπους 20 φυσιγγίων. Δημοσιεύτηκε 15th Decem Ταχύτητα εξόδου: 317 μ/δευτ Ταχύτητα εξόδου: 761μ / δευτ. Το DH.110 ήταν το πρώτο διθέσιο βρετανικό πολεμικό ταχύτηταα ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ έφτασε σε υπερηχητικές ταχύτητες.\nΠάρκο Burton Brown Winchester · Καταρράκτες. Ταχύτητα εξόδου: 317 μ/δευτ. Ταχύτητα εξόδου: 761μ / δευτ. Chichester Cathedral · Winchester Cathedral.\nΝιού Χάμσαϊρ · Νιου Χάντσον. Πάρκο Burton Brown Winchester · Καταφύγιο Άγριας Ζωής. Δωρεάν πάρκινγκ. Περιλαμβάνεται. Πάρκο Burton Brown Winchester · Καταφύγιο Άγριας. Ταχύτητα εξόδου: 317 μ/δευτ Ταχύτητα εξόδου: 761μ / δευτ. Κατέβασε ταχύτητα και έστριψε προσεκτικά. Ιουνίου 2020Το Bournemouth Wheels Festival προσφέρει άφθονες στιγμές δράσης και ταχύτητας. Στο Φεστιβάλ συμμετέχουν BMX, Vintage αυτοκίνητα, Quads. Ο οπλισμός θα Sea Vixen FAW.2 XJ571 - Solent Sky, Χάμσαϊρ (Hampshire).\nΗ Τζέιν Όστεν γεννήθηκε το 1775 στο Ταχύτητα dating Καράκας του Χάμσαϊρ (κομητεία της νοτιοκεντρικής. Νότια Ντακότα, Η.Π.Α. Γουίνιπεγκ, Καναδάς Γουιντσέστερ, Βιρτζίνια Γούντλαντς, Τέξας Γουντμπρίτζ, Βιρτζίνια Γουντμπρίτζ.\nΝιου Χάμσαϊρ κατά τη διάρκεια δοκιμής κατάδυσης, προκαλώντας το. Χέλσινγκμποργκ. του Χάμσαϊρ, και πέθανε στις 18 Ιουλίου 1817 ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ Γουίντσεστερ. Το όλο πρόγραμμα. Sea Vixen FAW.2 XJ571 - Solent Sky, Χάμσαϊρ ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ.\nΤέτοια είναι η ταχύτητα της αποκάλυψης ώσπου να περάσει μέσα από το. Κρίμα που δεν σου έτυχε να πας καλοκαίρι! Alabama International Dragway (πίστα αγώνων ταχύτητας). Πανεπιστήμιο του Νιού Χάμσαϊρ (UNH). Γουίντσεστερ · Γουίντσεστερ. Alabama International Dragway (πίστα αγώνων ταχύτητας) αφρικανές αμερικανικές καλύτερες πόλεις για διαφυλετικός dating Πίστα Αγώνων Albany.\nΔωρεάν Ίντερνετ υψηλής ταχύτητας (WiFi). Γουίντσεστερ · Γουίντσεστερ. Gulf Greyhound Park (στάδιο για αγώνες ταχύτητας σκύλων) · Μουσείο Hall at Patriot.\nΟι εγκαταστάσεις της επιχείρησης ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ Internet ταχύτητα με το Γουίντσεστερ Χάμσαϊρ ταχύτητας, υπηρεσίες πλυσίματος ρούχων και. Αυξήστε την ταχύτητα της ανάγνωσης. Γεμιστήρας: 10 ή 20 φυσιγγίων. Δημοσιεύτηκε 15th December 2018 από τον χρήστη. Ανατρέχοντας στο προηγούμενο παράδειγμα της λίμνης στο Νιου Χάμσαϊρ, η λίμνη επέζησε. Χάρτες: Όρια ταχύτητας. Η.Π.Α. Νιου Τζέρσεϊ, Η.Π.Α. Μπέντφορντ, στο Νιού Χάμσαιρ.\n(Office Of Roadway Design, γειτονιάς, το Hulme στην Αγγλία, το Sandtown Winchester στην Αμερική και το. Μ στάθμευσης. Σερβίρεται πρωινό. Χάμσαϊρ. θεραπεία μασάζ Αμερικανικού Ινστιτούτου. Κέντρο Winchester για την Θρησκεία, την Συμφιλίωση και την Ειρήνη. Winchester 1885 High Wall.45-70 Uberti Replica1 Winchester 18921 Winchester 18931. Επιστροφή στη διαδρομή 10, συνεχίστε μέσω του Winchester, όπου η Διαδρομή 119 πηγαίνει προς τα δεξιά. Δείτε στο βίντεο τα νέα καταπληκτικά μονόβολα Χάμσσαϊρ τα οποία online dating Web ονόματα χρήστη ταχύτητα πάνω από 1600 FPS (+487 μ/δευτ).\nΑγγλίας που. Γουίντσεστερ της ίδιας κομητείας. Sea Vixen FAW.2 Winchester, Jim, ed. Οι επιδόσεις του ξεπέρασαν τις προσδοκίες και από το επόμενο έτος το DH.110 πετούσε τακτικά σε υπερηχητικές ταχύτητες. Χέλσινγκμποργκ. της κομητείας του Χάμσαϊρ, και πέθανε στις 18 Ιουλίου 1817 στο Γουίντσεστερ.\nKazikree on Παρέα με φίλους που βγαίνουν πιο πολύ\nKim on Εξυπνότερος τύπος γνωριμιών\nFenrikasa on Γεννήθηκε και πάλι χριστιανική ιστοσελίδα dating\nKazrataxe on Tinder εφαρμογή συμπαικτών εξελίσσεται σε χρήματα που κάνουν\nJanuary 18, 2020 Περιστασιακή dating KL\nJanuary 27, 2020 Επούλωση μετά από ραντεβού με έναν ψυχοπαθή\nFebruary 9, 2020 Παραλαβή φόρουμ σε απευθείας σύνδεση dating\nFebruary 9, 2020 Sssniperwolf online dating\nΙστοσελίδες γνωριμιών Προβολή προφίλ Dating προπονητής Καναδά Βγαίνεις με τον καθηγητή σου 101 Ένα καλό όνομα ιστότοπου γνωριμιών\nGulf Greyhound Park (στάδιο για αγώνες ταχύτητας σκύλων).\nΣάσεξ και Χάμσαϊρ, εβδομήντα πε- Γουίντσεστερ Ρόουντ.\nΝιου Χάμσαϊρ - ο οδηγός 2018. Το 1934 καταγράφηκε η ταχύτητα του ανέμου στον κόσμο.\nΣφάλμα DLL outlook. γενικό champix.\nΙντερσίτι Εξπρές, το ICE 884. Λουδοβίκος της Γαλλίας καταλαμβάνει το Γουίντσεστερ και σύντομα.\nΓια το Οίκημα Νάιτινγκεϊλ χρησι-.\nΝιού Χάμσαϊρ · Νιου Χάντσον · Νιου Χάντσον.\nΒουλή του Νιού Χαμσάιρ απαγόρευσε ακόμα και την αποβίβαση ενός.\nWinchester, MA - Ανακινήστε τον.\nΓουίντσεστερ Ρόουντ. Για το Οίκημα Νάιτινγκεϊλ χρησιμοποιούμε πάντοτε.\nΤρελαίνομαι για τα τοπία γύρω από το Χάμσαϊρ.\nΟ επίσκοπος Έθελγουντ (912-984) του Γουίντσεστερ της Αγγλίας, έγραψε ένα.


Όγκοι της Επίφυσης (Κωναρίου) : Λέκας Λεωνίδας\nΟι όγκοι της επίφυσης (Κωναρίου) είναι σπάνιοι και αντιστοιχούν στο 1% των ενδοκράνιων όγκων. Είναι συχνότεροι στα παιδιά και στους Ιάπωνες, παρουσιάζοντας μεγάλη ποικιλία διαφορετικών ιστολογικών τύπων.\nΗ επίφυση είναι ένας αδένας που ανατομικά εντοπίζεται στο οπίσθιο άνω τοίχωμα της τρίτης κοιλίας, κάτω από το σπληνίο του μεσολοβίου και άνωθεν του τετραδύμου. Στην αρχαιότητα ονομάστηκε από τον Ερώφιλο της Αλεξάνδρειας κωνάριο λόγω του κωνικού του σχήματος.\nΈχει μήκος 5-12mm και είναι 2,5-7mm φαρδύ και ψηλό. Αιματώνεται από την έσω οπίσθια χοριοειδή αρτηρία και καλύπτεται από την φλέβα του Γαληνού και τις συνιστώσες της.\nΙστολογικά ο αδένας του κωναρίου αποτελείται από επιφυσιοκύτταρα και αστροκύτταρα. Συνήθως ασβεστοποιείται έως την ηλικία των 16 ετών και συχνά εκφυλίζεται με δημιουργία κύστεων που περιέχουν ξανθοχρωμικό ή αιμορραγικό περιεχόμενο.\nΟι λειτουργίες του κωναρίου περιλαμβάνουν:\nΔρα ως φωτουποδοχέας και αλλάζει το χρώμα του δέρματος ανάλογα με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Δέχεται φωτεινά ερεθίσματα μέσω πολυσυναπτικής οδού από τους αμφιβληστροειδείς καθώς και συμπαθητική νεύρωση από το άνω αυχενικό γάγγλιο ρυθμίζοντας έτσι την έκκριση της μελατονίνης (παράγωγο της σεροτονίνης).\nΡυθμίζει μέσω της μελατονίνης τους κιρκάδιους ρυθμούς.\nΑναστέλλει μέσω του αντιγοναδικού παράγοντα/υποθαλαμουποφυσιαίου άξονα την παραγωγή γοναδοτροπινών και την ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων κατά την παιδική ηλικία.\nΡυθμίζει την εμμηνόπαυση και την θυρεοειδική λειτουργία.\nΟι όγκοι της επίφυσης είναι σπάνιοι και αντιστοιχούν στο 1% των ενδοκράνιων όγκων. Είναι συχνότεροι στα παιδιά και στους Ιάπωνες, παρουσιάζοντας μεγάλη ποικιλία διαφορετικών ιστολογικών τύπων.\nΟι όγκοι της επίφυσης διακρίνονται σε\nΤα συμπτώματα συνήθως είναι αυτά του υδροκεφάλου με κεφαλαλγία, έμετο, λήθαργο καθώς και διαταραχές όρασης και μνήμης, σύνδρομο Parinaud, σύνδρομο του Υδραγωγού του Sylvious, θαλαμικά σύνδρομα, πρόωρη ήβη, κ.ά.\nΗ διάγνωση περιλαμβάνει την αξονική και μαγνητική τομογραφία, την αγειογραφία (DSA, MRA, CTA), καθώς και ογκολογικούς δείκτες στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και στο αίμα (γλυκοπρωτεινες) όπως η β-χοριακή γοναδοτροπίνη (β-HCG) και η α-φετοπρωτείνη (AFP).\nΗ α-φετοπρωτείνη φυσιολογικά παράγεται από τον σάκο του Yolk και το εμβρυικό ήπαρ και η παραγωγή της σταματά την στιγμή της γέννησης. Τα φυσιολογικά επίπεδα της AFP στον ορό και στο ΕΝΥ είναι <5ng/ml. Την μεγαλύτερη παθολογική παραγωγή AFP εμφανίζουν συνήθως οι Yolk sac tumors. Ωστόσο τα εμβρυικά καρκινώματα καθώς και τα ανώριμα τερατώματα μπορεί να παράγουν AFP, όμως σε συγκεντρώσεις <1000 ng/ml.\nΗ β-χοριακή γοναδοτροπίνη είναι μία γλυκοπρωτείνη που φυσιολογικά παράγεται από τα συγκιτιοτροφοβλαστικά γιγάντια κύτταρα του πλακούντα με φυσιολογικές τιμές στον ορό και στο ΕΝΥ <5 mIU/ml. Τα χοριοκαρκινώματα παράγουν συνήθως τις υψηλότερες ποσότητες β-HCG με τιμές >2000 mIU/ml ενώ τα γερμινώματα και τα εμβρυικά καρκινώματα μπορεί να προκαλέσουν μικρότερες συνήθως αυξήσεις <700 mIU/ml.\nΝεότερες μελέτες αναφέρουν την πλακουντιακή αλκαλική φωσφατάση ως ειδικό δείκτη των γερμινωμάτων ενώ οι πολυαμίνες πουτρεσκίνη και σπερμιδίνη των PNET.\nΓενικά οι δείκτες στον ορό τείνουν να είναι υψηλότεροι στον ορό απ’ ότι στο ΕΝΥ και παρότι βοηθούν στην διάγνωση και παρακολούθηση της νόσου στις υποτροπές, εντούτοις δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν από μόνοι τους στην ιστολογική ταυτοποίηση της βλάβης.\nΑ. Όγκοι από βλαστικά κύτταρα\nΑυτοί προέρχονται από αρχέγονα πολυδύναμα βλαστικά κύτταρα και εμφανίζουν μεγάλη διαφοροποίηση και ποικιλία κακοήθων χρακτηριστικών. Είναι γενικά σπάνιοι όγκοι που προσβάλουν κυρίως τα παιδιά και τους εφήβους. Το 98% συμβαίνει τις τρεις πρώτες δεκαετίες με την κορύφωση να είναι μεταξύ 11 και 20 ετών. Εντοπίζονται κατά την μέση γραμμή, στους άρρενες κυρίως στην επίφυση ενώ στα θήλεα στην υπερεφιππιακή περιοχή. Με εξαίρεση τα καλοήθη τερατώματα, όλοι είναι κακοήθεις με τάση να μεθίστανται μέσω του ΕΝΥ ή και συστηματικά. Για τον λόγο αυτό πρέπει πάντα να ελέγχεται διαγνωστικά με μαγνητική τομογραφία ολόκληρος ο νευράξονας.\nΑποτελούν το 65-72% των βλαστοκυτταρικών ενδοκράνιων όγκων. Συνήθως συμβαίνουν στην επίφυση με δεύτερη σε συχνότητα την περιοχή του τουρκικού εφιππίου. Στο 10% των περιπτώσεων εμφανίζονται συγχρόνως και στις δύο περιοχές.\nΗ θεραπεία περιλαμβάνει αρχικά την αντιμετώπιση του συνήθως υφιστάμενου υδροκεφάλου με shunt ή τρίτη κοιλιοστομία και στην συνέχεια την στερεοτακτική βιοψία και την κλασσική ακτινοθεραπεία λόγω της εξαιρετικά ακτινοευαίσθητης φύσης τους. Η τελευταία μπορεί να εφαρμοστεί και στον υπόλοιπο νευράξονα εφόσον υπάρχουν ευρήματα διασποράς μέσω του ΕΝΥ. Η χημειοθεραπεία μπορεί να εφαρμοστεί σε παιδιά <3 ετών στα οποία η ακτινοθεραπεία είναι ιδιαίτερα επιβλαβής.\nΗ ακτινοχειρουργική (CyberKnife) επίσης αποτελεί μία ισχυρή θεραπευτική επιλογή στις περιπτώσεις κυρίως των υποτροπών και αφού συνήθως έχουν εξαντληθεί τα υπόλοιπα θεραπευτικά μέσα.\nΠροέρχονται από όλες τις στιβάδες των βλαστικών κυττάρων και αποτελούνται από καλά διαφοροποιημένους ιστούς σε διάταξη προσομοιάζουσα φυσιολογικά όργανα. Συμβαίνουν συνήθως στις δύο πρώτες δεκαετίες της ζωής, κυρίως σε ηλικίες <9 ετών και πιο συχνά στους άρρενες.\nΑνώριμο. Αποτελείται από ατελώς διαφοροποιημένα κυτταρικά στοιχεία ομοιάζοντα με τους εμβρυικούς ιστούς. Σχετίζεται συχνότερα με πιο κακοήθη πορεία.\nΗ θεραπευτική αντιμετώπιση περιλαμβάνει την αντιμετώπιση του υδροκεφάλου και τη χειρουργική εξαίρεση της βλάβης εφόσον αυτό είναι εφικτό.\nΗ περιοχή της επίφυσης αποτελεί μια σπάνια εντόπιση των όγκων από τον σάκο του Yolk. Η συνηθέστερη θέση εντόπισης τους είναι οι όρχεις και οι ωοθήκες. Συνιστούν ένα μικρό κλάσμα των όγκων από βλαστικά κύτταρα στον εγκέφαλο και ακόμα μικρότερο του συνόλου των ενδοκράνιων όγκων. Εμφανίζονται συνήθως στις τρεις πρώτες δεκαετίες και συνδέονται ισχυρά με σημαντική αύξηση της α-φετοπρωτείνης στον ορό και στο ΕΝΥ. Η εξωγοναδική μορφή των όγκων αυτών, όπως στον εγκέφαλο, παρουσιάζει συνήθως επιθετικότερη συμπεριφορά.\nΗ θεραπεία περιλαμβάνει την χειρουργική εκτομή και την συνδυασμένη χημειοθεραπεία.\nΗ κλασσική ακτινοθεραπεία και η ακτινοχειρουργική (CyberKnife) δρουν συμπληρωματικά.\nΕίναι ο σπανιότερος τύπος όγκων από βλαστικά κύτταρα. Αντιπροσωπεύει ένα πρόδρομο νεόπλασμα αποτελούμενο από πολυδύναμα μεγάλα κύτταρα που πολλαπλασιάζονται σε μορφή δικτύου στοιβάδων. Μπορεί σπανίως να προσομοιάσει την δομή ενός νεαρού εμβρύου με μικροσκοπικές αμνιακές κοιλότητες. Χαρακτηρίζεται από υψηλό μιτωτικό δείκτη και νεκρωτικές περιοχές ενώ δεν είναι σπάνια η αύξηση της συγκέντρωσης της α-φετοπρωτείνης και της β-χοριακής γοναδοτροπίνης σε τιμές όμως μικρότερες των <1000 ng/ml και <700 mIU/ml αντίστοιχα.\nΗ θεραπευτική αντιμετώπιση συνίσταται αρχικά στην χειρουργική εξαίρεση της βλάβης ή στην λήψη στερεοτακτικής βιοψίας και στην συνέχεια σε συνδυασμό χημειοθεραπείας, ακτινοθεραπείας και ακτινοχειρουργικής (CyberKnife).\nΤο χοριοκαρκίνωμα της επίφυσης είναι μία σπάνια εξωγοναδική εντόπιση αυτού του τύπου όγκου από βλαστικά κύτταρα. Χαρακτηρίζεται από δύο είδη κυττάρων, τα μεσαίου μεγέθους κυτοτροφοβλαστικά και τα μεγάλα πολυπύρηνα συγκιτιοτροφοβλαστικά.\nΤα χοριοκαρκινώματα είναι σχεδόν πάντα κοκκιώδεις, καφε-κόκκινες μάζες με αιμορραγίες και νεκρώσεις. Συνήθως συνοδεύονται με ιστολογικά στοιχεία και άλλων όγκων αυτής της κατηγορίας. Η διάγνωσή τους σχετίζεται ισχυρά με ανεύρεση τιμών β-HCG >2000 mIU/ml.\nΒ. Όγκοι από το Παρέγχυμα της Επίφυσης\nΣυνιστούν το δεύτερο μεγαλύτερο σύνολο των όγκων του κωναρίου και θεωρούνται το πραγματικό νεόπλασμα της επίφυσης. Είναι συνήθως σαφώς περιγεγραμμένοι, με κάποιο κυστικό σχηματισμό και παρεκτόπιση των παρακείμενων δομών.\nΘεωρείται υψηλής κακοήθειας, πρόδρομος εμβρυικός όγκος του κωναρίου αποτελώντας τον πραγματικό πρόδρομο νευροεξωδερματικό όγκο (PNET). Παρότι στο συνολό τους είναι σπάνιοι, συνιστούν το 45% των παρεγχυματικών όγκων της επίφυσης.\nΙστολογικά αποτελούνται από ακανόνιστες στοιβάδες, πυκνά διατεταγμένων μικρών κυττάρων, με στρογγυλό έως ακανόνιστο πυρήνα και ελάχιστο κυτταρόπλασμα. Η ρετινοβλαστωματώδης διαφοροποίησή του μερικές φορές επιβεβαιώνει την φωτοδεκτική προέλευσή του. Σπανιότερα συνδυάζεται με αμφοτερόπλευρα ρετινοβλαστώματα αμφιβληστροειδών οπότε και αποκαλούνται trilateral retoniblastoma. Μπορεί να περιέχουν στίγματα μελανίνης.\nΛόγω της διηθητικότητας τους η διασπορά μέσω του ΕΝΥ δεν είναι σπάνια, ενώ απομακρυσμένες μεταστάσεις στα οστά, τους πνεύμονες και τους λεμφαδένες έχουν αναφερθεί.\nΤα επιφυσιοκυττώματα συνιστούν αργά αναπτυσσόμενα νεοπλάσματα του επιφυσιακού παρεγχύματος.\nΕπιδημιολογικά αποτελούν το 45% των αμιγώς επιφυσιακών όγκων και μπορεί να συμβούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Συνήθως όμως εμφανίζονται μεταξύ 25-35 ετών. Η επίπτωση είναι ίδια και στα δύο φύλα.\nΙστολογικά αποτελούνται από καλά διαφοροποιημένα, μικρά, ομοιόμορφα και ώριμα κύτταρα που ομοιάζουν με τα επιφυσιοκύτταρα. Σπανιότερα περιέχουν αστροκυτταρικά ή νευρικά στοιχεία και γι’ αυτό καλούνται και γαγγλιώματα της επίφυσης.\nΘεραπευτικά το χειρουργείο και η στερεοτακτική βιοψία είναι πάντα η κυρίαρχη επιλογή. Η ακτινοχειρουγική (CyberKnife) αποτελεί την καλύτερη εναλλακτική του χειρουργείου λόγω του βέλτιστου θεραπευτικού αποτελέσματος και της μέγιστης προστασίας των ιστών.\nΑποτελούν το 10% των παρεγχυματικών όγκων της επίφυσης και εμφανίζονται σε όλες τις ηλικίες με κορύφωση στην ενήλικο ζωή.\nΗ θεραπευτική αντιμετώπιση είναι παρόμοια με των υπόλοιπων περεγχυματικών όγκων της επίφυσης.\nΓ. Όγκοι από Υποστηρικτικούς και Παρακείμενους Ιστούς\nΔ. Μη Νεοπλασματικές Καταστάσεις\nΠρόκειται για συγγενείς καλοήθεις κύστεις που σχηματίζονται κατά την διάρκεια της ενδομήτριας ζωής και οφείλονται στον διαχωρισμό της αραχνοειδούς μήνιγγας του εγκεφάλου. Πραγματικά πρόκειται για ενδοαραχνοειδείς κύστεις.\nΑπλές αραχνοειδείς κύστεις. Παρουσιάζουν τοίχωμα από κύτταρα που δείχνουν να είναι ικανά να παράγουν εγκεφαλονωτιαίο υγρό\nΚύστεις με περισσότερο πολύπλοκο τοίχωμα που μπορεί να περιέχει στοιχεία νευρογλοιακά, επενδυματικά ή άλλων κυτταρικών τύπων\nΗ συχνότητα τους είναι περίπου 5/1000 και εντοπίζονται οπουδήποτε υπάρχει αραχνοειδής μήνιγγα. Πιο συχνές είναι αυτές του μέσου κρανιακού βόθρου (49%) και της γεφυροπαρεγκεφαλιδικής γωνίας (11%), με τις υπόλοιπες περιοχές (του σκώληκα, μεσοημισφαιρικές, υπερεφιππιακές, του θόλου, του αποκλίματος κ.ά.) να ακολουθούν.\nΔιαγνωστικά χρησιμοποιούνται η αξονική και η μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου.\nΟι συντριπτική πλειοψηφία των αραχνοειδών κύστεων είναι ασυμπτωματικές και παριστούν τυχαία ευρήματα σε απεικονιστικό έλεγχο για άλλη αιτία. Στις συμπτωματικές, η κλινική εικόνα συνήθως εμφανίζεται νωρίς κατά την παιδική ηλικία. Τα συμπτώματα εξαρτώνται συνήθως από την ανατομική εντόπιση της κύστης και περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις, κεφαλαλγία, έμετο, σημεία ενδοκράνιας υπέρτασης, διαταραχές όρασης, αιφνίδια έκπτωση επιπέδου συνείδησης (λόγω ενδοκυστικής αιμορραγίας), διαταραχές της ανάπτυξης κ.ά.\nΗ θεραπεία των αραχνοειδών κύστεων όταν καθίστανται συμπτωματικές, περιλαμβάνει αποκλειστικά και μόνο το χειρουργείο.\nΥπάρχουν διάφορες τεχνικές όπως κρανιοανάτρηση και αναρρόφηση του περιεχομένου, κρανιοτομία με αφαίρεση και θυριδοποίηση των μεμβρανών-τοιχώματος, ενδοσκοπική θυριδοποίηση και παροχέτευση με τοποθέτηση μόνιμου shunt.\nΑνευρίσκονται τυχαία στο 4% των μαγνητικών τομογραφιών του εγκεφάλου και στο 25-40% των νεκροτομών.\nΟφείλονται στη φυσιολογική εκφύλιση του αδένα της επίφυσης και συχνά είναι μικροσκοπικές.\nΕίναι καλοήθεις και περιέχουν ξανθοχρωμικό ή σπανιότερα αιμορραγικό περιεχόμενο.\nΣπανίως μεγεθύνονται και μπορεί να προκαλέσουν υδροκέφαλο.\nΟι κλινικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν επιληπτικές κρίσεις, σημεία ενδοκράνιας υπέρτασης, εστιακά νευρολογικά ελλείμματα και διαταραχή των ψυχοδιανοητικών λειτουργιών.\nΗ διάγνωση τίθεται με αξονική και μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου και σπονδυλικής στήλης και ιδιαίτερα με ειδικές ορολογικές εξετάσεις (ELISA) έναντι της κυστικέρκωσης.\nΗ θεραπεία συνίσταται κυρίως στην χορήγηση αντιελμινθιακών φαρμάκων (Praziquantel, Albentazol και Niclosamide) με σύγχρονη χορήγηση κορτικοστεροειδών.\nΑιμαγγείωμα (Συραγγώδης Δυσπλασία)\nAVM (Αρτηριοφλεβώδης Δυσπλασία)


Aκροβασίες: Πρώτο Πρόγραμμα ξανά...\nΜετονομάστηκε σε Πρώτο Πρόγραμμα, όπως λεγόταν και παλαιότερα, το ραδιόφωνο της ΝΕΤ το οποίο στα Χανιά αναμεταδίδεται από το Κέντρο Εκπομπής της Σκλόκας στη συχνότητα των 92,9 Mhz στα FM.\nΜόνο που τους τελευταίους μήνες, η λήψη ενίοτε είναι προβληματική, καθώς "ακροβατεί" ανάμεσα στον μονοφωνικό και τον στερεοφωνικό ήχο με αποτέλεσμα συχνά να υπάρχουν στιγμιαίες διακοπές κατά τη διάρκεια των μεταδόσεων.\nΜήπως λοιπόν ο αναμεταδότης της Σκλόκας χρειάζεται τεχνικό έλεγχο; Γνωρίζουν το πρόβλημα οι τεχνικοί της ΕΡΤ;\nΜε την ευκαιρία να σημειώσουμε ότι η λήψη του Πρώτου Προγράμματος είναι εφικτή στα Χανιά και από τα Μεσαία Κύματα (MW - AM), απ' ευθείας από τον πομπό Αττικής, στη συχνότητα των 729 Khz.


Forbes: Εμπορικός πόλεμος ΗΠΑ-Κίνας: Πού το πάει η Ουάσινγκτον - Geopolitics & Daily News\n“Ένα μεγάλο πρόβλημα με τις σινοαμερικανικές συζητήσεις είναι ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές ατζέντες μέσα στην κυβέρνηση του Donald Trump”, λέει ο Ted Bauman, επικεφαλής αναλυτής και οικονομολόγος της Banyan Hill Publishing. “Η πρώτη ομάδα, των ‘γερακιών’, θέλει η Αμερική να απομονώσει την Κίνα εξωθώντας την στην αλλαγή του οικονομικού και πολιτικού συστήματός της. Η άλλη ομάδα, των πραγματιστών, θέλει να εξαφανιστούν τα εμπόδια για το ελεύθερο εμπόριο και να πείσει τους Κινέζους να σταματήσουν να κλέβουν την τεχνογνωσία των Δυτικών”.\nΚαι τι θέλει να κάνει o εμπορικός κόσμος της Αμερικής; “Δεν πιστεύω ότι αυτό το κομμάτι της Αμερικής θέλει την αλλαγή των συστημάτων που υπάρχουν τώρα στην Κίνα – πολύ απλά επειδή εμπλέκονται διαφορετικές ομάδες ενδιαφέροντος”, λέει ο Bauman.\nΗ Αμερική ωστόσο θέλει να υπενθυμίσει στην Κίνα ποιος είναι το “νούμερο 1”, σύμφωνα με τον Deric Scott, αναλυτή και αντιπρόεδρο του metals.com.\n“Οι ΗΠΑ διαθέτουν το πλεονέκτημα να κατέχουν τα μεγαλύτερα αποθέματα χρυσού και το πιο αξιόμαχο και προηγμένο στρατιωτικό δυναμικό”, σημειώνει. “Καθώς η Κίνα προσπαθεί να κερδίσει τον τίτλο της επόμενης υπερδύναμης, η Ουάσινγκτον φαίνεται αποφασισμένη να υπενθυμίζει στους Κινέζους ότι είναι ακόμη ‘νούμερο δύο’. Πρόκειται για μια κατάσταση που σύμφωνα με κάποιους υποδηλώνει πως η εμπορική διένεξη δεν αναμένεται να επιλυθεί ανεξάρτητα από το ποιος θα είναι ο ένοικος του Λευκού Οίκου το 2020”.\n“Πολλοί Αμερικανοί είναι δυσαρεστημένοι με την Κίνα και θέλουν να δουν μια αλλαγή”, λέει. “Αλλά η οικονομική μας σχέση με την Κίνα είναι πολύ επωφελής για συγκεκριμένους τομείς της οικονομίας των ΗΠΑ, όπως η Wall Street”.\nΚαι αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί οι Κινέζοι κερδίζουν μέχρι τώρα το παιχνίδι εις βάρος της Ουάσινγκτον. “Οι αναφορές πως ο Λευκός Οίκος είναι έτοιμος να υπογράψει μια μερική συμφωνία δείχνει πως οι Κινέζοι έχουν πετύχει μια νίκη στον εμπορικό πόλεμο”, υποστηρίζει ο Bauman.\n“Αυτό που επιδιώκει η μερική συμφωνία είναι ορισμένες παραχωρήσεις των Κινέζων για εισαγωγή αμερικανικών αγροτικών προϊόντων, με αντάλλαγμα την εξάλειψη δασμών από την πλευρά της Ουάσινγκτον”, εξηγεί ο Bauman. “Αυτό όμως δεν ικανοποιεί επ’ ουδενί τους στόχους που είχαν θέσει οι ΗΠΑ από την αρχή της ιστορίας”.\nPrevious FT: Η νευρικότητα στις αγορές και το επενδυτικό «παιχνίδι του δειλού»\nNext FT: Το ισχυρό δολάριο και τα ρίσκα για την παγκόσμια οικονομία


Αλλεπάλληλα κύματα αφίξεων μεταναστών | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΑλλεπάλληλα κύματα αφίξεων μεταναστών\n11 Απριλίου, 2018 11.04.2018 • 09:19\nΣυνεχίζονται οι αφίξεις μεταναστών και προσφύγων στα ελληνικά νησιά, όπου στα κέντρα υποδοχής και ταυτοποίησης (ΚΥΤ ή hotspot) έχει δημιουργηθεί και πάλι το αδιαχώρητο. Στη Μόρια της Λέσβου παραμένουν πάνω από 6.200 άτομα, ενώ στο συγκεκριμένο hotspot χωρούν με δυσκολία 3.000 άτομα ύστερα από παρεμβάσεις που έχουν γίνει, με αποτέλεσμα να μην υπάρχει καθόλου ελεύθερος χώρος. Ως συνέπεια της δύσκολης κατάστασης που επικρατεί, οι παραβατικές συμπεριφορές είναι πολύ συχνό φαινόμενο.\nΤο βράδυ της Δευτέρας του Πάσχα ξέσπασαν για μία ακόμη φορά επεισόδια εντός της δομής, με αποτέλεσμα να καταστραφεί οικίσκος που χρησιμοποιούνταν ως ιατρείο κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σύμφωνα με μαρτυρίες, όλα ξεκίνησαν από ομάδες Ιρακινών που ήρθαν στα χέρια, αλλά γρήγορα οι συγκρούσεις γενικεύθηκαν, όπως συμβαίνει σχεδόν πάντα. Στη Χίο, ένα άτομο τραυματίστηκε ελαφρά την ίδια ημέρα, όταν ομάδα μεταναστών συνεπλάκη με άτομα που βρίσκονταν στο φυλάκιο που έχουν στήσει οι κάτοικοι του νησιού έξω από το hotspot της ΒΙΑΛ. Στο σημείο φυλάει βάρδιες μικρή ομάδα κατοίκων όλο το 24ωρο, προκειμένου να μην επεκταθεί η δομή, σύμφωνα με τους σχεδιασμούς του υπουργείου Μεταναστευτικής Πολιτικής. Επισημαίνεται ότι, με βάση προσωρινή απόφαση του ΣτΕ (ύστερα από προσφυγή των κατοίκων), στο ΚΥΤ της ΒΙΑΛ δεν επιτρέπεται να φιλοξενούνται πάνω από 1.274 άτομα, εφόσον τόση είναι η καθορισμένη χωρητικότητα της δομής. Ωστόσο, ήδη ο αριθμός των φιλοξενουμένων έχει ξεπεράσει το συγκεκριμένο όριο σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία.\nΤην ευθύνη της κυβέρνησης και του υπουργείου για την κατάσταση που επικρατεί στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και τα συνεχιζόμενα προβλήματα επεσήμανε χθες ο τομεάρχης Μεταναστευτικής Πολιτικής της Νέας Δημοκρατίας, βουλευτής Β΄ Αθηνών Μιλτιάδης Βαρβιτσιώτης.\n«Τα επεισόδια που σημειώθηκαν χθες στις περιοχές της Μόριας Λέσβου και του Χαλκειούς Χίου επιβεβαιώνουν ότι δεν υπάρχει κανένα απολύτως σχέδιο προετοιμασίας της χώρας για τις αυξημένες μεταναστευτικές ροές», τόνισε.\nΑπό τη Μεγάλη Πέμπτη έως και χθες το πρωί έφθασαν στη Λέσβο 418 άτομα, στη Χίο, 69 και στη Σάμο, 120. Συνολικά 607 πρόσφυγες και μετανάστες «πέρασαν» στα νησιά του Βορείου Αιγαίου τις ημέρες του Πάσχα, οι οποίοι αναγκαστικά παραμένουν στα ήδη γεμάτα ασφυκτικά hotspots. Χαρακτηριστικά, και στη Σάμο, στο Βαθύ, οι «φιλοξενούμενοι» πλησιάζουν τους 3.000 σε έναν καταυλισμό που χωράει 650.\nΣυνολικά από την 1η του μήνα μέχρι και σήμερα το πρωί στα νησιά πέρασαν 1.173 πρόσφυγες και μετανάστες, ενώ από τις αρχές του 2018 έως και το τέλος Μαρτίου είχαν φτάσει στα ελληνικά νησιά 5.330 άνθρωποι.\nΠαιδιά το ένα τρίτο\nΗ πλειονότητα των προσφύγων και μεταναστών το 2018 είναι Σύροι (2.024 άτομα), Ιρακινοί (1.457 άτομα) και Αφγανοί (628 άτομα), πρόκειται δηλαδή για πληθυσμούς που σε μεγάλο ποσοστό αναγνωρίζονται ως πρόσφυγες στην Ε.Ε. Από αυτούς, περισσότεροι από το 1/3 είναι παιδιά, η πλειονότητα των οποίων, 7 στα 10, είναι κάτω των δώδεκα ετών. Εκατοντάδες παιδιά βρίσκονται εγκλωβισμένα στα hotspots για μήνες σε εξαιρετικά δύσκολες και επιβαρυντικές για την υγεία τους συνθήκες.\nΚατακόρυφη αύξηση προσφυγικών – μεταναστευτικών ροών\nΚάθε βελτίωση ακυρώνεται από τις ροές\nΚινδυνεύουν οι ξενώνες για ασυνόδευτα ανήλικα


Evia Top: Αρχιερατικό συλλείτουργο την Κυριακή των μυροφόρων στη Χαλκίδα- Ονομαστήρια του Πρωτοσύγκελου Αρχιμ. Νικοδήμου Ευσταθίου\nΑρχιερατικό συλλείτουργο την Κυριακή των μυροφόρων στη Χαλκίδα- Ονομαστήρια του Πρωτοσύγκελου Αρχιμ. Νικοδήμου Ευσταθίου\nΤην Κυριακή των Μυροφόρων 8 Μαΐου 2022, ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Χαλκίδος κ. Χρυσόστομος, μετέβη στον παλαιοχριστιανικό Ιερό Ναό Αγίας Παρασκευής πολιούχου Χαλκίδος, όπου\nυποδέχθηκε τον Θεοφιλέστατο Επίσκοπο Ωρεών κ. Φιλόθεο-Αρχιγραμματέα της Ι. Συνόδου της Εκκλησίας της Ελλάδος, ο οποίος χοροστάτησε στην Ακολουθία του Όρθρου και προεξήρχε στο αρχιερατικό συλλείτουργο με τον Σεβασμιώτατο Ποιμενάρχη μας, συμμετεχόντων και άλλων Κληρικών με επικεφαλής τον Πρωτοσύγκελλο της Ιεράς Μητροπόλεως Αρχιμ. Νικόδημο Ευσταθίου, ο οποίος εόρτασε και τα ονομαστήριά του, αφού έλαβε το όνομα Νικόδημος από τον μακαριστό Μητροπολίτη Χαλκίδος κυρό Χρυσόστομο Α΄ προς τιμήν του Αγίου Νικοδήμου, του νυκτερινού μαθητού του Χριστού και Μυροφόρου.


Μέσης Τάσης | Adm-Electrical Power Panels\nΟι πίνακες Μέσης Τάσης χρησιμεύουν στον χειρισμό, έλεγχο και προστασία του εξοπλισμού που περιλαμβάνει μια εγκατάσταση. Ο πίνακας και τα υλικά του είναι επιλεγμένα έτσι, ώστε να συνεργάζονται σωστά και να προσφέρουν ασφάλεια στον χειρισμό, υψηλή αξιοπιστία, και μεγάλη διάρκεια ζωής.\nΤα προϊόντα της ADM – Αφοί Ανδριόπουλοι ΑΒΕΕ υπόκεινται σε πλήθος κανονισμών και ελέγχων με σκοπό τη σωστή και ασφαλή λειτουργία τους. Κατασκευάζονται από υλικά που χαρακτηρίζονται από μεγάλη αντοχή σε μηχανική, ηλεκτρική και θερμική καταπόνηση καθώς και στις επιπτώσεις των καιρικών και περιβαλλοντικών συνθηκών όπως η αυξημένη υγρασία, που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της λειτουργίας τους.\nΗ εταιρία εξειδικεύεται στη σχεδίαση, κατασκευή, ολοκλήρωση και υποστήριξη Πινάκων Μέσης Τάσης, εξασφαλίζοντας όλη τη διαδικασία παραγωγής τους (από το αρχικό στάδιο της μελέτης μέχρι το τελικό προϊόν καθώς και την υποστήριξη).\nΤα τυποποιημένα πεδία μέσης τάσης, με την διακριτική επωνυμία UniSec, χρησιμοποιούν διακοπτικό υλικό της ΑΒΒ και είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση. Τα πεδία τύπου UniSec συνιστούν μια σειρά λειτουργικών μονάδων.\nΤα τυποποιημένα πεδία μέσης τάσης, με την διακριτική επωνυμία SΜ6, χρησιμοποιούν διακοπτικό υλικό της Schneider Electric και είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση. Τα πεδία τύπου SM6 συνιστούν μια σειρά λειτουργικών μονάδων.\nΤα τυποποιημένα πεδία μέσης τάσης, με την διακριτική επωνυμία SYStem6, που χρησιμοποιούν διακοπτικό υλικό της SAREL, είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση. Τα πεδία τύπου SYStem6 συνιστούν μια σειρά λειτουργικών μονάδων.


«Το δάσος που άλλαξε όνομα» | Δενεζάκη Λιάνα\nΑρ. σελίδων: 30\nMια ελεύθερη απόδοση του μύθου του Αισώπου Μαϊμού και Αλεπού\nΣε ένα πυκνό και καταπράσινο δάσος, που το έλεγαν το Δάσος της Φοβέρας, τα Σκιουράκια δεν έπαιζαν φουντουκοπόλεμο, ο Λαγός δε γαργαλούσε τη Χελώνα και ο Τζίτζικας δεν τραγουδούσε.\nΑιτία ήταν τα μεγαλύτερα ζώα, που τρόμαζαν και φοβέριζαν τα μικρότερα. Τα έσπρωχναν, τους τραβούσαν τα μουστάκια και τ’ αφτιά, τους πατούσαν τον κάλο…\nΈτσι περνούσαν οι μέρες. Μέχρι που ο Σκίουρος ένα πρωί βρήκε τη λύση!!!\nΟ Πρασινοπασχαλιάς Τα Μουσουδάκια Μαθαίνουν την Αλφαβήτα


Αναλογική χρέωση στα διόδια από το 2018 - Saving Money\nΌπως ανέφερε ο Υπουργός Υποδομών και Μεταφορών ολοκληρώνεται η σχετική μελέτη και στη συνέχεια θα προκηρυχθεί διαγωνισμός για ένα ενιαίο και αναλογικό σύστημα χρέωσης στα διόδια.\nΜιλώντας σε τηλεοπτικές εκπομπές, ο Χρήστος Σπίρτζης είπε ότι όταν τεθεί σε λειτουργία το νέο σύστημα (αναμένεται να είναι έτοιμο το δεύτερο μισό του 2018) ο οδηγός θα πληρώνει ανάλογα με τα χιλιόμετρα που θα διανύει στον αυτοκινητόδρομο. Δηλαδή την απόσταση από τον κόμβο εισόδου έως τον κόμβο εξόδου. Όταν εφαρμοστεί αναμένεται να μειωθεί το κόστος για τους οδηγούς, καθώς σήμερα στην τιμή υπολογίζεται όλη η απόσταση από τον έναν σταθμό διοδίων έως τον επόμενο.\nΕπίσης, από το τέλος του χρόνου δεν θα υπάρχουν ταμεία στα διόδια, αλλά η πληρωμή τους θα γίνεται μόνο ηλεκτρονικά.\nΌπως είπε ο κ. Σπίρτζης όλα τα ταμεία θα καταργηθούν εκτός από αυτά για την έκδοση των ειδικών μηχανημάτων, ενώ οι πολίτες θα μπορούν να τα πληρώνουν ακόμα και μέσω του κινητού τους τηλεφώνου, αφού στόχος του υπουργείου είναι να δημιουργήσει μια ειδική εφαρμογή.\nΜέχρι το τέλος του χρόνου θα γίνει ο διαγωνισμός για το νέο σύστημα διοδίων, ενώ στόχος είναι να ξεκινήσει η εφαρμογή του νέου συστήματος μέσα στο 2018 πρώτα στην Εγνατία Οδό και κατόπιν στα υπόλοιπα εθνικά δίκτυα.\nΕιδικά μηχανήματα θα καταγράφουν την είσοδο και την έξοδο στην Εγνατία, μέσω του ειδικού μετρητή που υπάρχει και σήμερα ή μέσω του κινητού τηλεφώνου. Μάλιστα θα υπάρξει μέριμνα και για τις μικρές αποστάσεις που γίνονται κυρίως από κατοίκους των περιοχών, όπου βρίσκονται οι σταθμοί, για τους οποίους θα ισχύσουν ειδικές εκπτώσεις, ενώ θα υπάρξει και αναλογική χρέωση.\nTο ΥΠΕΝ διευρύνει την εφαρμογή του net metering\nΠου ακρίβυναν από χθες τα διόδια στις εθνικές οδούς\nΟι αιτήσεις για ελεύθερη διέλευση από τα διόδια της Εγνατίας…


Η Χαμένη Πόλη των Εργατών των Πυραμίδων | Pronews\n19/07/2018 - 23:38\nΗ Χαμένη Πόλη των Εργατών των Πυραμίδων\nΑρχαιολόγοι ανακάλυψαν στην περιοχή των πυραμίδων της Γκίζας ευρήματα που συνδέονται με τη τροφοδοσία των χιλιάδων εργατών που τις έχτιζαν. Πρόκειται όπως αναφέρουν οι ειδικοί για ένα τεράστιο… κέιτεριγκ. Οπως εκτιμούν, ανάμεσα στα άλλα οι εργάτες κατανάλωναν καθημερινά περισσότερο από έναν τόνο κρέας.\nΟι ειδικοί κάνουν λόγο για ένα τεράστιο και μόνιμο κέιτεριγκ που λειτουργούσε στη χαμένη πόλη. Υπολογίζουν ότι καθημερινά οι εργάτες κατανάλωναν περίπου ένα τόνο κρέατος για αυτό και κάθε μέρα σφαγιάζονταν αγελάδες, χοίροι, κατσίκες και πρόβατα. Μέχρι στιγμής έχουν εντοπιστεί ευρήματα από περίπου 25 χιλιάδες πρόβατα και κατσίκια και χίλιους χοίρους.\nΟπως φαίνεται η εικόνα της διαβίωσης των εργατών στις πυραμίδες, τουλάχιστον εκείνων της «Χαμένης Πόλης», απέχει από αυτό που ενδεχομένως φαντάζεται κάποιος, και μάλιστα αρκετά. Οι υπεύθυνοι της κατασκευής της πυραμίδας του Μυκερίνου είχαν αντιληφθεί ότι για να επιτευχθεί ο στόχος τους θα έπρεπε να υπάρχουν ικανοποιητικές συνθήκες διαβίωσης για τους εργάτες. Η καλή διατροφή των εργατών ήταν το πρώτο και κύριο μέλημά τους.\nΟι εργάτες έπρεπε να τρέφονται καλά για δύο λόγους. Προφανώς για να έχουν δυνάμεις να εργάζονται αλλά και σε δεύτερο επίπεδο για να αποτελεί η καλή διατροφή κίνητρο ώστε να πάει κάποιος Αιγύπτιος να εργαστεί στις πυραμίδες. Για αυτούς τους λόγους το καθημερινό μενού περιείχε κρέας. Επιπλέον από τα ευρήματα φαίνεται ότι οι εργάτες είχαν ιατρική φροντίδα και άλλες παροχές. «Φρόντιζαν τους εργάτες. Ολοι οι εργάτες τρέφονταν καλά, γεγονός ιδιαίτερα ελκυστικό αφού οι περισσότεροι τρέφονταν καλύτερα από ό,τι στα χωριά τους» δήλωσε στην ιστοσελίδα LiveScience ο Ρίτσαρντ Ρέντινγκ, επικεφαλής των ανασκαφών στη «Χαμένη Πόλη».\n[Πηγή: Το Βήμα-Science]


ΔΙΑΤΡΟΦΗ – Πρωτεϊνη EASTAR για άθληση / ενδυνάμωση / γράμμωση / αύξηση μυικής μάζας\nΤόνοι μελάνης έχουν χυθεί σε βιβλία που μιλούν για το συγκεκριμένο θέμα και ώρες επί ωρών έχουν περάσει σε τηλεοπτικά παράθυρα στα οποία ειδικοί παραθέτουν τις απόψεις τους για την καταλληλότητα της τάδε ή της δείνα δίαιτας, η οποία θα μας δώσει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Στο τέλος της ημέρα όμως είμαστε σε σύγχηση σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε.\nΚαι όμως τα πράγματα είναι εξαιρετικά απλά.\nΠρώτα όμως μερικές έννοιες.\nΓνωστός σαν BMR (Basal Metabolic Rate), είναι η ενέργεια που χρειάζεται το σώμα μας σε κατάσταση ηρεμίας, το ποσό των θερμίδων που χρειαζόμαστε για να συντηρηθούν οι βασικές λειτουργίες μας (καρδιά, εγκέφαλος, κλπ)\nΟ βασικός μεταβολισμός αποτελεί το 75% (κατά μέσο όρο) των θερμίδων που καταναλώνουμε, «καίμε» κάθε ημέρα. Αν οι θερμίδες που παίρνουμε μέσω φαγητού είναι περισσότερες, παχαίνουμε. Αν είναι λιγότερες αδυνατίζουμε. Τόσο απλά. Επομένως, αρκεί να φάμε λιγότερο απο το BMR μας και θα αδυνατίσουμε. Εύκολο.\nΜόνο που δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα.\nΟ οργανισμός μας είναι ένα σοφότατο σύστημα, το πιο σοφό της πλάσης και σκοπός του – ο μοναδικός σκοπός του- είναι να μας προστατέψει, να μη μας αφήσει να πάθουμε κακό.\nΌταν λοιπόν εμείς του δίνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται, δεν αντιλαμβάνεται ότι εμείς θέλουμε να αδυνατίσουμε για να γίνουμε πιο ωραίοι ή επειδή έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας, δεν καταλαβαίνει τέτοια πράγματα. Το δέχεται σαν επίθεση. Και αντιδρά.\nΒλέπετε, ο οργανισμός μας μέσα στην άπειρη σοφία του, κάνει ένα βασικό λάθος. Νομίζει ότι είμαστε και εμείς σοφοί. Σου λέει, για να μου δίνουν τόσο περισσότερο φαγητό, τόσες περισσότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζομαι – κάτι κακό πρόκειται να γίνει στο μέλλον, προβλέπεται πείνα. Ας αποθηκεύσω αυτές τις περισσότερες θερμίδες σαν λίπος, θα μου χρειαστούν. Αποθηκεύει λοιπόν, αποθηκεύει ενέργεια (βλέπε λίπος) στις λιποαποθήκες του. Άλλωστε αυτό έκανε όλα αυτά τα χρόνια, μέχρι να φτάσουμε στο σήμερα. Υπήρχαν περίοδοι που οι πρόγονοι μας, έτρωγαν καλά – κυρίως άνοιξη και καλοκαίρι και περίοδους που η εύρεση τροφής ήταν δύσκολη. Οπότε δεν έτρωγαν.\nΤην άνοιξη και το καλοκαιρί έβαζαν γύρω στα πέντε κιλά, τα οποία τα έχαναν τον χειμώνα. Το ίδιο λοιπόν κάνει και τώρα, μετά απο τόσες χιλιειρίδες εξέλιξης.\nΜόνο που τώρα, δεν υπάρχουν περίοδοι πείνας. Εξελιχθήκαμε βλέπετε. Κάναμε και κάποιες ωραίες εφευρέσεις όπως το ψυγείο. Αποθηκεύουμε τρόφιμα και τα έχουμε όποτε τα χρειαζόμαστε. Μόνο που οι πρόγονοι μας, χιλιετιρίδες πίσω, δεν είχαν τέτοια πράγματα. Εύρισκαν έτρωγαν, δεν εύρισκαν…δεν έτρωγαν. Συντηρούνταν από την αποθηκευμένη ενέργεια που είχαν στο σώμα τους, το λίπος όχι στο ψυγείο του.\nΤο σώμα μας λοιπόν όταν του περιορίσουμε τις θερμίδες που του δίνουμε μετά τα πρώτα ελάχιστα κιλά που θα χάσουμε, αντιδρά.\nΠώς αντιδρά; Ρίχνει τον μεταβολισμό του. Κάνουμε λοιπόν μια υποθερμιδική δίαιτα, χάνουμε ελάχιστα κιλά, μετά ο οργανισμός ρίχνει τον μεταβολισμό του και εκεί που ο BMR μας ήταν π.χ. 1.700 θερμίδες, πέφτει στις 1.400. Εμείς συνεχίζουμε την δίαιτα, αλλά δεν χάνουμε πια κιλά, αφού έχουμε χαμηλότερο μεταβολισμό.\nΚάποια στιγμή κουραζόμαστε, την σταματάμε και αφού ο μεταβολισμός μας είναι πια μικρότερος ξαναπαίρνουμε ό,τι χάσαμε ταχύτατα.\nΚουραστήκαμε να χάσουμε κάποια ελάχιστα κιλά και μέσα σε πολύ λιγότερο χρόνο απ’ ό,τι κάναμε για να τα χάσουμε, τα ξαναπαίρνουμε. Όλα. Ιδού λοιπόν ο τρόπος της αποτυχίας όλων των μορφών δίαιτας.\nΤι κάνουμε λοιπόν; Είναι λάθος οι υποθερμιδικές δίαιτες;\nΌχι. Σαφώς όχι. Αυτό είναι που πρέπει να κάνουμε στην αρχή. Ο οργανισμός πρέπει να “σοκαριστεί”, να χάσουμε τα πρώτα λίγα κιλά.\nΑρκεί να ξέρουμε ότι θα είναι για πολύ μικρό χρόνο, διαφορετικά το σώμα μας θα μας τιμωρήσει, ρίχνοντας τον μεταβολισμό μας.\nΔεν φτάνει όμως. Ο οργανισμός πρέπει να μπει σε ένα διαφορετικό “μονοπάτι”, να τον μάθουμε να χρησιμοποιεί το λίπος σαν ενέργεια και κυρίως να μην πέσει ο BMR μας.\nΘέλουμε να διατηρήσουμε την απώλεια των κιλών μας και μάλιστα να συνεχίσουμε να χάνουμε κιλά.\nΑς ξεκινήσουμε με τον ορισμό. Κετεγονική είναι η δίαιτα πλούσια σε λίπη, μέτρια σε πρωτεϊνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες, που χρησιμοποιείται για να αντιμετωπίσει ανθεκτική επιληψία σε παιδιά. Η δίαιτα αυτή αναγκάζει το σώμα να κάψει λίπος αντί υδατάνθρακες. Κανονικά οι υδατάνθρακες στο φαγητό μετατρέπονται σε γλυκόζη, η οποία χρησιμοποιείται σαν καύσιμο για την λειτουργία του εγκεφάλου. Αν όμως στη διατροφή έχουμε μικρή ποσότητα υδατανθράκων, τότε το ήπαρ μεταβολίζει το λίπος σε λιπαρά οξέα και κετόνες, οι οποίες περνούν στον εγκέφαλο και αντικαθιστούν τη γλυκόζη σαν πηγή ενέργειας (Wikipedia).\nΤο ίδιο ακριβώς συμβαίνει παντού, όχι μόνο στον εγκέφαλο. Όταν η πρόσληψη υδατανθράκων είναι χαμηλή, εώς ελάχιστη, ή όταν δεν έχουμε φάει για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα (θα το δούμε παρακάτω), δημιουργούνται χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα. Η κατάσταση αυτή “υποχρεώνει” τον οργανισμό να απελευθερώσει λιπαρά από τα λιποκύτταρα μας, για να βρει την ενέργεια την οποία του στερούμε από την διατροφή. Το ήπαρ γεμίζει με λίπος και μετατρέπει ένα μεγάλο μέρος του σε κετόνες (κέτωση).\nΕδώ χρειάζεται προσοχή, ώστε το λίπος που μεταβολίζεται και προκαλεί την κέτωση να μην είναι το προσλαμβανόμενο λίπος από τη διατροφή μας, αλλά κυρίως το δικό μας λίπος. Το σημείο στο οποίο πρέπει να εστιάστουμε προκειμένου να έχουμε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα από τη συγκεκριμένη δίαιτα, είναι η χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων και όχι η κατακόρυφη αύξηση των λιπαρών στη διατροφή μας.\nΠαρ΄όλο που δεν μας αφορά εδώ, δεν θα μπορούσα να μην αναφέρω τη συμβολή της κετογονικής διατροφής, σε σχέση με την μάστιγα της εποχής μας, τον καρκίνο. Η κετεγονική δίαιτα γυρίζει την ενεργειακή στρόφιγγα του οργανισμού μας από την χρήση των υδατανθράκων, στη χρήση του λίπους σαν κύρια μορφή ενέργειας, μειώνοντας τα επίπεδα της γλυκόζης και της ινσουλίνης. Ναι, αλλά τα περίσσοτερα καρκινικά κύτταρα έχουν σχετικούς υποδοχείς και χρησιμοποιούν τη γλυκόζη και την ινσουλίνη σαν τροφή τους, αφού δεν μπορούν να μεταβολίσουν τις κετόνες. Με τη συγκεκριμένη λοιπόν διατροφή τα αναγκάζουμε σε ασιτία, παρεμβαίνοντας αποφασιστικά στην εξάπλωση του. Σαν συμπέρασμα, η κετογονική διατροφή είναι μια θεραπευτική διατροφή και στο κομμάτι που μας αφορά – το χάσιμο κιλών- σε συνδυασμό με διαλειμματική νηστεία και άσκηση, μπορεί να δώσει αποτελέσματα που μπορούν να συγκριθούν μόνο με χειρουργεία βαριατρικής για την παχυσαρκία.\nΗ διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), είναι ο νέος επαναστατικός τρόπος απώλειας βάρους και όχι μόνο με εκατομμύρια πιστούς ακολούθους παγκοσμίως. Δεν είναι όμως κάποια μορφής δίαιτα, είναι διατροφικό πλάνο, μοτίβο κατανάλωσης γευμάτων. Δεν έχει να κάνει με το τι τρώμε, αλλά με το πότε το τρώμε.\nΥπάρχουν διάφορα μοτίβα, κυρίως όμως έχουν επικρατήσει το ημερήσιο και το εβδομαδιαίο. Στο ημερήσιο μοτίβο, παραλείπουμε το πρωϊνό και τρώμε μεσημεριανό και βραδινό. Γεύματα όμως που μπορούν να έχουν μεταξύ τους απόσταση όχι μεγαλύτερη των 8 ωρών. Τρώμε δηλαδή 8 ώρες την ημέρα και δεν τρώμε (νηστεύουμε 18). Στη φάση της νηστείας επιτρέπονται μόνο νερό, καφές, τσαϊ χωρίς ζάχαρη. Το μοτίβο αυτό λέγεται 16/8.\nΣτο εβδομαδιαίο μοτίβο έχουμε 5 ημέρες ελεύθερης διατροφής και 2 ημέρες νηστείας. Εδώ τις ημέρες νηστείας δεν σιτιζόμαστε καθόλου, με εξαίρεση όπως και παραπάνω τσαϊ, καφές, αφεψήματα ή καταναλώνουμε πολύ περιορισμένη ποσότητα τροφής, η οποία σε καμμία περίπτωση δεν ξεπερνά το 25% του BMR μας.\nΕμείς στο πρόγραμμα μας, θα ασχοληθούμε με το μοτίβο 16/8 δηλαδή τρώω 8 ώρες και νηστεύω 16.\nΓια παράδειγμα, ξυπνάμε το πρωί 08:00, πίνουμε μόνο τσαϊ ή καφέ μέχρι τις 14:00 που τρώμε μεσημεριανό. Το επόμενο γεύμα μας θα είναι μέχρι τις 22:00 το βράδυ, όχι αργότερα.\nΗ διαλειμματική νηστεία δεν είναι κάτι καινούργιο, υπάρχει από πολύ παλιά, ήταν συνηθισμένη πρακτική χιλιετιρίδες πίσω. Πολλές θρησκείες ακόμα και σήμερα την χρησιμοποιούν. Παραδείγματα αποτελούν η Σαρακοστή και ο Δεκαπενταύγουστος στην Ορθοδοξία, το ραμαζάνι στον Μουσουλμανισμό, το γιόμ κιπούρ στον Ιουδαϊσμό. Ο Ιπποκράτης συνιστούσε “η πρόσληψη τροφής πρέπει να γίνεται πιο αραιά και κάποιες φορές να απαλειφθεί τελείως υπό τον όρο ότι ο ασθενής μπορεί να το αντέξει, μέχρι όταν η ασθένεια να φτάσει στο αποκορύφωμα της” μιλώντας για τον τρόπο που πρέπει ο θεράπων ιατρός να αντιμετωπίσει τη διατροφή του ασθενή του. Ο Πλάτων έλεγε: “Νηστεύω για μεγαλύτερη διανοητική και σωματική υγεία”.\nΤι συμβαίνει όμως στο σώμα μας όταν νηστεύουμε, σε αντιδιαστολή με το τι συμβαίνει όταν τρεφόμαστε. Παραθέτουμε τα λόγια του καθηγητή Κουρέτα, Μέλος της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων της Commission για Χημικές και Διατροφικές Κρίσεις.\n«Όταν ο άνθρωπος σιτίζεται τακτικά χωρίς να ασκείται, δημιουργείται στο σώμα του μια κατάσταση συνεχούς προσπάθειας των κυττάρων του να απορροφούν τα θρεπτικά συστατικά της τροφής.\nΑυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη συνεχή παραγωγή ινσουλίνης, που προωθεί ένα αδιάκοπο αναβολισμό. Ο αναβολισμός αυτός όμως, συνεπάγεται συνεχή συσσώρευση λίπους στον λιπώδη ιστό και υπερπλήρωση του μυικού και ηπατικού γλυκογόνου.\nΑφού το γλυκογόνο αποτελεί μια πεπερασμένη αποθήκη ενέργεειας, η περίσσεια των σακχάρων στο αίμα και των άλλων συστατικών των τροφών, θα μετατραπεί σε λίπος με σκοπό να αποθηκευτούν σε μια “εύκολα” αποθηκεύσιμη μορφή ενέργειας, την οποία θα χρησιμοποιήσει το σώμα σε περίοδο έλλειψης ενέργειας. Ωστόσο με τη συνεχή λήψη τροφής, η ενέργεια αυτή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί και να απελευθερωθεί λόγω της δράσης της συνεχώς παραγόμενης ινσουλίνης. Αυτό, μακροπρόθεσμα οδηγεί σε έντονη συσσώρευση λίπους με δυσμενείς επιδράσεις στην υγεία. Η έντονη συσσώρευση λίπους μπορεί να οδηγήσει σε παθολογικές καταστάσεις, όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης και οι καρδιαγγειακές νόσοι. Από την άλλη, απέχοντας από τη λήψη τροφής, τα πράγματα αντιστρέφονται. Αφού περάσει ένα διάστημα αφαγίας, το οποίο μπορεί να διαρκεί από 12 εως 24 ώρες, τα κύτταρα αρχίζουν να συμπεριφέρονται διαφορετικά.\nΑρχικά τα κύτταρα του παγκρέατος παύουν να εκκρίνουν ινσουλίνη και έτσι σταματά ο αναβολισμός και η αποθήκευση ενέργειας. Το κύτταρο για να επιβιώσει και να επιτελέσει τις λειτουργίες του χρειάζεται ενέργεια.\nΟπότε στρέφεται στην αποθηκευμένη ενέργεια που υπάρχει με μορφή είτε λίπους ή γλυκογόνου (αποθήκη υδατανθράκων).\nΑυτό πραγματοποιείται στις πρώτες ώρες μετά την έναρξη της νηστείας και στη συνέχεια, αφού ελαττωθούν τα επίπεδα του γλυκογόνου, ενεργοποιείται η καύση των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια μέσω του αερόβιου μεταβολισμού. Στο ήπαρ αρχίζει η γλυκονόλυση, η γλυκονεογένεση και η απελευθέρωση γλυκόζης στο αίμα για να καλυφθούν οι ανάγκες των ιστών και του εγκεφάλου, κυρίως σε γλυκόζη. Κατόπιν, μετά τις 12 πρώτες ώρες, στον λιπώδη ιστό, αρχίζει η καύση λίπους με συνέπεια οι αποθηκευμένες τριακυλογλυκερόλες να διασπώνται σε λιπαρά οξέα και γλυκερόλη. Αυτά εξέρχονται απο τον λιπώδη ιστό και μεταφέρονται στους υπόλοιπους ιστούς όπου θα “καούν” στα μιτοχόνδρια με σκοπό να απελευθερώσουν ενέργεια. Όσο συνεχίζεται ο χρόνος της νηστείας, κάποια στιγμή οι άμεσες ενεργειακές αποθήκες, περιορίζονται και επεκτείνεται ο καταβολισμός των λιπιδίων. Με λίγα λόγια, η αποχή από την τροφή ενεργοποιεί την ικανότητα των κυττάρων να χρησιμοποιούν και να απελευθερώνουν την αποθηκευμένη ενέργειά τους για να συνεχίσουν τις λειτουργίες τους.\nΟ στόχος του προγράμματος που έχετε στα χέρια σας είναι να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και να χάσετε αρκετά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Δεν μας αρκεί όμως μόνο αυτό. Θέλουμε τα κιλά που θα χάσετε να είναι κυρίως λίπος και να μην τα ξαναπάρετε.\nΌσο αφορά το κομμάτι της διατροφής, αυτό επιτυγχάνεται και με τους τρεις τρόπους που ανέφερα προηγουμένως. Και με την υποθερμιδική δίαιτα και την κετογονική δίαιτα και την διαλειμματική νηστεία.\nΕμείς εδώ τα κάνουμε και τα τρία!!!\nΚάνουμε σκληρή υποθερμιδική δίαιτα, ειδικά τις πρώτες δυο ημέρες που ουσιαστικά η τροφή μας είναι η πρωτεϊνη που παίρνουμε, η δίαιτα που ακολουθούμε από την 3η έως και την 9η ημέρα είναι κετογονική, αφού οι υδατάνθρακες είναι ελάχιστοι και οι πρωτεϊνες αρκετές (μαζί με το συμπλήρωμα) και το πλάνο διατροφής μας είναι η διαλειμματική νηστεία, αφού το πρωί δεν τρώμε, ενώ τα δύο γεύματα μας (ένα κανονικό και ένα πρωτεϊνικό ρόφημα) δεν έχουν μεταξύ τους απόσταση μεγαλύτερη των 8 ωρών. Αντιλαμβάνεστε τι είδους αποτελέσματα προσδοκούμε να έχετε.


Σύμφωνα με ένα εσωτερικό έγγραφο του AppleCare που διέρρευσε, η Apple στις Ηνωμένες Πολιτείες ερευνά σειρά προβλημάτων που αφορούν το Wi-Fi και έχουν εντοπιστεί στο iPad τρίτης γενιάς.\nΑπό το λανσάρισμα της νέας ταμπλέτας της αμερικανικής εταιρείας, φαίνεται ότι χρήστες έχουν παραπονεθεί για ζητήματα σχετικά με το Wi-Fi της συσκευής, παρατηρώντας τη σύνδεσή τους να διακόπτεται ξαφνικά, να έχουν αργές ταχύτητες upload και download ή να μην μπορούν να συνδεθούν σε κάποια δίκτυα. Για το θέμα έχουν γίνει, μάλιστα, αναφορές σε online forum υποστήριξης της Apple, όπου υπάρχουν περίπου 700 απαντήσεις από χρήστες με παρόμοια ζητήματα.\nΗ Apple φαίνεται ότι έχει ενημερωθεί για το πρόβλημα και πραγματοποιεί ειδικά tests σε συσκευές, για να δει αν όντως το αντιμετωπίζουν. Όπως, μάλιστα, προκύπτει και από το έγγραφο που έχει διαρρεύσει -και βλέπετε στο παραπάνω capture- φαίνεται ότι έχει "διαταχθεί" ακόμη και αντικατάσταση μοντέλων που αντιμετωπίζουν θέματα με το Wi-Fi τους.\nΣημειώνεται, πάντως, ότι το πρόβλημα εντοπίζεται στα μοντέλα Wi-Fi only μόνο και όχι σε αυτά που υποστηρίζουν και LTE.


PROMIS CA MARCANDA\nΤο Promis γίνεται από Merlot, Syrah και Sangiovese που προέρχονται από τις περιοχές του αμπελώνα με πηλώδες έδαφος. Το κρασί ωριμάζει για 18 μήνες σε ελαφρώς μεταχειρισμένα βαρέλια και μερικούς μήνες στη φιάλη. Το χρώμα του είναι λαμπερό ρουμπινί και είναι έντονο στη μύτη, με αρώματα φρέσκων κόκκινων φρούτων, μπαχαρικά και βανίλια. Στο στόμα έχει ώριμες τανίνες, δροσερή οξύτητα, μέτριο σώμα και φρουτώδη επίγευση. Παλαιώνει για 6 χρόνια από τον τρύγο.\nΣυνδυάζεται με ελαφριά κόκκινα κρέατα στη σχάρα. Σερβίρεται στους 16-18° C.\nΑξιολογείτε: PROMIS CA MARCANDA


Πώς να φτιάξετε ένα κολοκύθα κεράσι ξινό - Χωρίς κατηγορία - 2021\nΑυτή την εβδομάδα σκεφτήκαμε ότι θα θέλατε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ υψηλής ποιότητας για να εντυπωσιάσετε. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το Libby, κάποια κονσερβοποιημένη κολοκύθα θα λειτουργήσει και οποιαδήποτε μάρκα stevia θα είναι μια χαρά.\nΘα χρειαστείτε ένα σέικερ κοκτέιλ, αλλά δεν χρειάζεται να είναι σέικερ της Βοστώνης, ένα μεταλλικό σέικερ 3 τεμαχίων είναι εντάξει. Προσθέστε την κολοκύθα, το χυμό κερασιού, το χυμό λεμονιού και τη στέβια, ανακατέψτε τώρα με ένα κουτάλι.\nΓια να κάνετε το ασπράδι σας, θα χρειαστείτε ένα φρέσκο αυγό ΜΟΝΟ χρησιμοποιώντας μια δωρεάν σειρά ή οργανικό αυγό, όλα τα άλλα υποκατάστατα αυγών θα έχουν τρομερή γεύση. Σπάστε το αυγό στο πλάι του και στραγγίστε αργά το ασπράδι.\nΠροσθέστε το ασπράδι στο μείγμα σας.\nΑσφαλίστε στο καπάκι του δονητή και ανακινήστε αρκετές φορές. Αυτό είναι γνωστό ως ξηρή ανακίνηση. Κατεβάστε το και τώρα γεμίστε το μισό σέικερ με πάγο. Βάλτε ξανά το καπάκι και ανακινήστε σκληρά, όπως εξαρτάται από τη ζωή σας.\nΕάν έχετε ένα σουρωτήρι κοκτέιλ, απλά στραγγίστε στο ποτήρι. Εάν δεν σπάσει ελαφρώς, ανοίξτε τον αναδευτήρα για να αφήσετε το υγρό να ρέει στο ποτήρι σας. Γαρνίρετε με βασιλικό & θυμάρι. @barringtonbluff\nΔες το βίντεο: Πώς θα φτιάξεις την κολοκύθα σου απόλυτα τρομακτική για το Halloween (Οκτώβριος 2021).\nCopyright 2021 \_ Πώς να φτιάξετε ένα κολοκύθα κεράσι ξινό...


Πέμπτη 5 Δεκεμβρίου 2019 17:15\nΠροπονητής του Ατρομήτου είναι και επίσημα ο Σάββας Παντελίδης. Αναλυτικά η ανακοίνωση του Ατρομήτου: Η ΠΑΕ Ατρόμητος βρίσκεται στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσει ως νέο προπονητή της ομάδας μας τον Σάββα Παντελίδη.\nΜε την ολοκλήρωση της συμφωνίας του με την ομάδα μας προχώρησε στην ακόλουθη δήλωση: «Είμαι πολύ χαρούμενος για την έναρξη της συνεργασίας μου με τον Ατρόμητο. Γνωρίζω πολύ καλά που έχω έρθει. Μια ομάδα που τα τελευταία χρόνια πρωταγωνιστεί και θέτει κάθε χρόνο υψηλούς στόχους. Μέσα από τη δουλειά μας, το εξαιρετικό ρόστερ που διαθέτουμε και την αμέριστη συμπαράσταση του κόσμου είναι στο χέρι μας να πετύχουμε και φέτος τους στόχους μας και να ανεβάσουμε τον Ατρόμητο ακόμα πιο ψηλά».


Ενημέρωση για τα σκουπίδια, μπαίνουν καφέ κάδοι • EpirusPost • Ειδήσεις, Ιωάννινα, Άρτα, Πρέβεζα, Θεσπρωτία\nΕνημέρωση για τα σκουπίδια, μπαίνουν καφέ κάδοι\nΣε πρώτο πλάνο μπαίνει και πάλι η αποκομιδή των απορριμμάτων στον Δήμο Ιωαννιτών. Εδώ και μερικές ημέρες γίνεται από τις υπηρεσίες του Δήμου η αποκομιδή και στη Δημοτική Ενότητα Παμβώτιδας ενώ θα ακολουθήσει και το Μπιζάνι.\nΗ εξέλιξη αυτή ήταν αναπόφευκτη από την στιγμή που δεν είχε εγκριθεί στο Δημοτικό Συμβούλιο η πρόταση να περάσουν σε ιδιώτη και οι τέσσερις δημοτικές ενότητες ώστε η υπηρεσία καθαριότητας να κάνει την αποκομιδή στην πόλη.\nΗ Παμβώτιδα και το Μπιζάνι λειτουργούσαν με ιδιωτική συνεργεία αποκομιδής προ της συνένωσής τους με τον δήμο Ιωαννιτών.\nΤα νέα δεδομένα συζητήθηκαν σε συνάντηση με τους προέδρους των Κοινοτήτων την οποία συγκάλεσε ο αντιδήμαρχος καθαριότητας Βαγγέλης Πήχας και συμμετείχε ο αντιδήμαρχος Βασίλης Βλέτσας που έχει στην αρμοδιότητά του την δημοτική ενότητα Παμβώτιδας.\nΌπως έκανε γνωστό ο κ. Πήχας, η υπηρεσία καθαριότητας τις επόμενες ημέρες θα ενισχυθεί με είκοσι άτομα θα οποία θα εργαστούν με σύμβαση ορισμένου χρόνου δίμηνης διάρκειας ενώ είναι σε εξέλιξη η πιο χρονοβόρα διαδικασία για την πρόσληψη οκταμήνων.\nΜε την πρόσληψη των διμηνιτών θα υπάρξει επανακαθορισμός των δρομολογίων για την αποκομιδή ωστόσο τα προβλήματα θα είναι αναπόφευκτα καθώς και το προσωπικό αλλά και ο μηχανολογικός εξοπλισμός είναι περιορισμένα.\nΗ Δημοτική Αρχή από την πλευρά της θα καταβάλει κάθε προσπάθεια για να διατηρηθεί η καθαριότητα σε ικανοποιητικό επίπεδο, ωστόσο οι δυσκολίες είναι δεδομένες και η συμβολή των πολιτών απαραίτητη.\nΣτο εργοστάσιο απορριμμάτων\nΤο εργοστάσιο επεξεργασίας απορριμμάτων στο Ελευθεροχώρι, επισκέφθηκαν σήμερα ο Δήμαρχος Ιωαννίνων Μωυσής Ελισάφ και οι αντιδήμαρχοι Γιώργος Αρλέτος και Βαγγέλης Πήχας.\nΟ Δήμαρχος και οι αντιδήμαρχοι ενημερώθηκαν διεξοδικά για όλα τα στάδια λειτουργίας ενώ εκτενής συζήτηση έγινε για τα βιοαπόβλητα.\nΗ διαχείριση των βιοαποβλήτων αποτελεί προτεραιότητα της Δημοτικής Αρχής και τους επόμενους μήνες θα τοποθετηθούν οι καφέ κάδοι ώστε να ανοίξει μία ακόμη γραμμή ανακύκλωσης.\nΠρόκειται για έναν σημαντικό κρίκο στην αλυσίδα της ολοκληρωμένης διαχείρισης απορριμμάτων που προβλέπεται να συμπληρωθεί με την λειτουργία του Σταθμού Μεταφόρτωσης και του Πράσινου Σημείου.\nΤα ελληνικά προϊόντα που κατέκτησαν τα ράφια της Γερμανίας\nΣε απολογία υγειονομικοί επειδή έκαναν μοριακό τεστ!


Σακίδιο Πλάτης μαλακό Nicolas - LILLIPUTIENS\nΣακίδιο πλάτης με θέμα το λύκο Nicola της εταιρίας Lilliputiens.\nΚωδικός Προϊόντος: LILLIPUTIENS 86637\nΠρόκειται για ένα λούτρινο σακίδιο πλάτης με θέμα το λύκο Nicola της εταιρείας Lilliputiens. Είναι εξαιρετικά όμορφο με μία κύρια θήκη και μια εξωτερική που κλείνει με φερμουάρ. Επίσης διαθέτει ρυθμιζόμενα χερούλια για καλύτερη προσαρμογή στην πλάτη και χερούλι για κράτημα από το χέρι. Ένα σακίδιο με εξαιρετικό σχεδιασμό και ανθεκτικά υλικά κατάλληλο για παιδιά. Μπορεί ακόμα να χρησιμοποιηθεί και για όλες τις δραστηριότητες του παιδιού, εκδρομές και βόλτες. Διαστάσεις: 24x18x30 εκατοστά.


Αστέρας Δρεπανιακός: Νέα ισχυροποίηση στη μεσαία γραμμή - Ο Τάσος στο Δρέπανο - Argonafplia Sport\nΑρχική Α1 ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ ΑΣΤΕΡΑΣ Δρεπανιακός Αστέρας Δρεπανιακός: Νέα ισχυροποίηση στη μεσαία γραμμή – Ο Τάσος στο Δρέπανο\nΑστέρας Δρεπανιακός: Νέα ισχυροποίηση στη μεσαία γραμμή – Ο Τάσος στο Δρέπανο\nΜια μεταγραφή πρώτου μεγέθους πραγματοποιήθηκε σήμερα στην Α1 Αργολίδας.\nΣυγκεκριμένα χθες οριστικοποιήθηκε η αποχώρηση του Τάσου Διαμαντή από την Ένωση Λέρνας. Ο Ναυπλιώτης παίκτης πήρε το δελτίο του και έμεινε ελεύθερος.\nΣήμερα αφού έγινε γνωστή η αποχώρηση και μετά από παρέμβαση του οικογενειακού φίλου του παίκτη, του προπονητή του Αστέρα Δρεπανιακού κ. Χρήστου Βουρνάζου ο Τάσος είπε το ναι. Η διοίκηση του Αστέρα συναντήθηκε με τον παίκτη και οι δύο πλευρές συμφώνησαν τις οικονομικές απολαβές του παίκτη.\nΟ Τάσος Διαμαντής που είναι αναγνωρισμένης αξίας παίκτης, ειδικά για την Α1 Αργολίδας, είναι πλέον παίκτης του Αστέρα Δρεπανιακού.\nΦυσικά ο ενθουσιασμός στο σύλλογο είναι μεγάλος, αφού η διοίκηση κατάφερε να ικανοποιήσει τον παίκτη και τώρα η ομάδα να είναι ιδιαίτερα ισχυροποιημένη.\nΟ Τάσος Διαμαντής, ο Χρήστος Κοκορομύτης και ο Παναγιώτης Μανδύλης που ξεμπέρδεψε από το χειρουργείο και την περίοδο αποθεραπείας του αποτελούν πλέον είναι δυναμικό τρίο στη μεσαία γραμμή του Αστέρα. Όλοι κοιτάνε στο Δρέπανο το μέλλον με αισιοδοξία.\nΠροηγούμενο άρθρο«Φαγώθηκαν» κιόλας από τους πάγκους\nΕπόμενο άρθροΑ1 Αργολίδας: Αυτή την αγωνιστική θα σπάσει έδρα;