Σύριγγα ινσουλίνης - πώς να χρησιμοποιήσετε και να υπολογίσετε τη δοσολογία, τον όγκο και την τιμή σε ένα φαρμακείο - Θεραπεία September\nΠερισσότερο από το 4% του ενήλικου πληθυσμού του πλανήτη πάσχει από διαβήτη. Αν και το όνομα της νόσου είναι «γλυκό», αυτό αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για έναν άρρωστο. Ο ασθενής χρειάζεται συνεχώς ινσουλίνη - την ορμόνη του παγκρέατος, την οποία το σώμα ενός διαβητικού δεν παράγει μόνο του, ο μόνος προμηθευτής είναι ένα τεχνητό υποκατάστατο φάρμακο. Το συλλέγουν μέσω μιας ειδικής σύριγγας ινσουλίνης με μια λεπτή βελόνα και βαθμολογώντας διαιρώντας τον αριθμό των μονάδων, όχι σε χιλιοστόλιτρα, όπως σε ένα κανονικό δείγμα.\nΗ διαβητική σύριγγα αποτελείται από ένα σώμα, ένα έμβολο και μια βελόνα, επομένως δεν διαφέρει πολύ από τα παρόμοια ιατρικά όργανα. Υπάρχουν δύο τύποι συσκευών ινσουλίνης - γυαλί και πλαστικό. Η πρώτη σπάνια χρησιμοποιείται επειδή απαιτεί συνεχή επεξεργασία και υπολογισμό της ποσότητας εισροής ινσουλίνης. Η πλαστική έκδοση βοηθά στην πραγματοποίηση της έγχυσης με τη σωστή αναλογία και τελείως, χωρίς να αφήνεται στο εσωτερικό του οποιαδήποτε υπολείμματα του παρασκευάσματος.\nΌπως ένα γυαλί, η πλαστική σύριγγα μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα εάν προορίζεται για έναν ασθενή, αλλά είναι επιθυμητό να αντιμετωπιστεί με αντισηπτικό πριν από κάθε χρήση. Υπάρχουν διάφορες επιλογές για πλαστικά προϊόντα που μπορούν εύκολα να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Οι τιμές για τις σύριγγες ινσουλίνης ποικίλλουν ανάλογα με τον κατασκευαστή, τον όγκο και άλλες παραμέτρους.\nΚάθε διαβητικός πρέπει να γνωρίζει ποιος είναι ο όγκος μιας σύριγγας ινσουλίνης. Σε κάθε μοντέλο υπάρχει μια ζωγραφισμένη κλίμακα και διαχωρισμοί, δείχνοντας στον ασθενή πόση συγκεντρωμένη ινσουλίνη τοποθετείται. Κανονικά 1 ml του φαρμάκου είναι 40 υ / ιπΙ και ένα τέτοιο προϊόν φέρει την ένδειξη υ-40. Σε πολλές χώρες, χρησιμοποιείται ινσουλίνη, που περιέχει 100 μονάδες (u100) ανά ml διαλύματος. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αγοράσετε ειδικά αντικείμενα με διαφορετική βαθμολόγηση. Κατά τη στιγμή της αγοράς, μαζί με το ερώτημα πόσα ml σε μια σύριγγα ινσουλίνης, θα πρέπει να ενδιαφέρεται για τη συγκέντρωση του ενέσιμου φαρμάκου.\nΔεδομένου ότι το φάρμακο εγχέεται στο σώμα καθημερινά και επανειλημμένα, οι βελόνες ινσουλίνης πρέπει να επιλέγονται σωστά. Η ορμόνη εγχέεται στον υποδόριο λιπώδη ιστό, αποφεύγοντας την επαφή με τον μυ, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία. Το πάχος της βελόνας για το λόγο αυτό επιλέγεται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Σύμφωνα με την έρευνα, το υποδόριο στρώμα ποικίλλει ανάλογα με το φύλο, την ηλικία και το βάρος ενός ατόμου. Το πάχος του λιπώδους ιστού ποικίλλει επίσης στο σώμα, οπότε είναι επιθυμητό για έναν ασθενή να χρησιμοποιήσει βελόνες ινσουλίνης διαφορετικού μήκους. Μπορεί να είναι:\nΤώρα για να κάνετε μια ένεση ινσουλίνης δεν χρειάζεται να έχουν ειδικές ιατρικές δεξιότητες. Ένας διαβητικός ασθενής μπορεί να αγοράσει πολλούς τύπους προϊόντων ινσουλίνης για ένεση, που διαφέρουν μεταξύ τους από διάφορες παραμέτρους. Μια κατάλληλα επιλεγμένη σύριγγα θα κάνει τις ενέσεις ασφαλείς, ανώδυνες και θα διευκολύνουν τον ασθενή να ελέγχει τη δόση της ορμόνης. Σήμερα, υπάρχουν τρεις τύποι εργαλείων για την υποδόρια ινσουλίνη:\nΗ συσκευή περιλαμβάνει την αφαίρεση του ακροφυσίου από τη βελόνα κατά τη διάρκεια της συλλογής ινσουλίνης. Σε τέτοιες ενέσεις, το έμβολο κινείται ομαλά και ομαλά για να μειώσει τα λάθη, επειδή ακόμη και ένα μικρό λάθος στην επιλογή της δόσης της ορμόνης μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες. Τα εργαλεία με εναλλάξιμες βελόνες ελαχιστοποιούν τους κινδύνους αυτούς. Τα πιο συνηθισμένα προϊόντα μιας χρήσης με όγκο 1 χιλιοστογραμμάριο, τα οποία σας επιτρέπουν να αποκτήσετε ινσουλίνη από 40 έως 80 μονάδες.\nΑπό τον προηγούμενο τύπο είναι σχεδόν το ίδιο, η μόνη διαφορά είναι ότι η βελόνα είναι συγκολλημένη στο σώμα, επομένως δεν μπορεί να αφαιρεθεί. Η τοποθέτηση κάτω από το δέρμα είναι ασφαλέστερη επειδή τα ενσωματωμένα μπεκ ψεκασμού δεν χάνουν την ινσουλίνη και δεν έχουν τη νεκρή ζώνη που βρίσκεται στα μοντέλα που περιγράφονται παραπάνω. Από αυτό προκύπτει ότι όταν το φάρμακο εγχέεται με ένα εγχυτήρα με ενσωματωμένη βελόνα, η απώλεια της ορμόνης μειώνεται στο μηδέν. Τα υπόλοιπα χαρακτηριστικά των εργαλείων με εναλλάξιμες βελόνες είναι εντελώς πανομοιότυπα με αυτό, συμπεριλαμβανομένης της κλίμακας διαίρεσης και του όγκου εργασίας.\nΜια καινοτομία που εξαπλώνεται γρήγορα μεταξύ των διαβητικών. Η πένα ινσουλίνης αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα. Με αυτό, η έγχυση είναι γρήγορη και εύκολη. Ένας άρρωστος δεν χρειάζεται να σκεφτεί για την ποσότητα της ενέσιμης ορμόνης και την αλλαγή της συγκέντρωσης. Το στυλό ινσουλίνης είναι προσαρμοσμένο στη χρήση ειδικών φυσίγγων γεμάτων με φάρμακα. Εισάγονται στην θήκη της συσκευής, μετά από την οποία δεν χρειάζονται αντικατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η χρήση συριγγών, στυλό με λεπίδες βελόνες εξαλείφει εντελώς τον πόνο κατά τη διάρκεια της ένεσης.\nΓια έναν ελεύθερο προσανατολισμό στον εγχυτήρα ινσουλίνης, υπάρχει βαθμολόγηση που αντιστοιχεί στη συγκέντρωση του φαρμάκου στο φιαλίδιο. Κάθε σήμανση στον κύλινδρο δείχνει τον αριθμό μονάδων. Για παράδειγμα, εάν έχουν σχεδιαστεί για συγκέντρωση U40 ένεση, όπου ενδείκνυται 0.5 mL, 20 μονάδες ψηφίο αποθηκεύονται, και σε 1 ml - 40. Εάν ο ασθενής χρησιμοποιεί τη λανθασμένη ετικέτα, τότε αντί της δοσολογίας θα συστηθούν είτε μεγαλύτερα ή μικρότερα δόση ορμόνη, και αυτό είναι γεμάτο με επιπλοκές.\nΓια να προσδιοριστεί σωστά η επιθυμητή ποσότητα ινσουλίνης, υπάρχει ένα ειδικό σημάδι που διακρίνει ένα είδος προϊόντος από το άλλο. Η σύριγγα U40 έχει ένα κόκκινο καπάκι και το U100 έχει ένα πορτοκαλί καπάκι. Τα στυλό ινσουλίνης έχουν επίσης τις βαθμολογήσεις τους. Τα προϊόντα είναι σχεδιασμένα για συγκέντρωση 100 μονάδων, οπότε αν σπάσουν, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο U100 για μπεκ μίας χρήσης.\nΗ τεχνική της εισαγωγής ορμονών σε άρρωστους ανθρώπους πραγματοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες. Είναι σημαντικό να μην κάνετε μια βαθιά παρακέντηση, ώστε να μην μπεις στο μυ. Το πρώτο λάθος των αρχαρίων είναι η χορήγηση φαρμάκων υπό κλίση, λόγω της οποίας το υλικό πλήρωσης εισέρχεται στον μυϊκό ιστό και δεν παράγει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Κανόνες χορήγησης ινσουλίνης:\nΕισάγεται μόνο υποδόρια. Τα καλύτερα σημεία για ενέσεις είναι το στομάχι, τα πόδια, τα χέρια.\nΌταν χρησιμοποιείτε βελόνα πάνω από 8 mm, είναι απαραίτητο να κάνετε ένεση σε γωνία 45 μοιρών. Στο στομάχι τσίμπημα με μια βελόνα μεγάλου μεγέθους δεν αξίζει τον κόπο.\nΗ σταθερή βελόνα μπορεί να χρησιμοποιηθεί επανειλημμένα για τον ίδιο ασθενή. Πριν από τη νέα ένεση θα πρέπει να λαμβάνεται θεραπεία με αλκοόλ.\nΓια να εισαγάγετε σωστά το φάρμακο, είναι απαραίτητο να υπολογίσετε την ποσότητα του φαρμάκου. Για να προστατευθούν από τις αρνητικές συνέπειες, ο ασθενής πρέπει να μάθει να υπολογίζει τη δοσολογία σε σχέση με τις ενδείξεις της ζάχαρης. Κάθε διαίρεση στον εγχυτήρα είναι μια βαθμολόγηση της ινσουλίνης, η οποία αντιστοιχεί στον όγκο του ενέσιμου διαλύματος. Η δόση που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό δεν πρέπει να αλλάζει. Ωστόσο, εάν ένας διαβητικός έλαβε 40 μονάδες την ημέρα. ορμόνη, όταν χρησιμοποιεί το φάρμακο σε 100 μονάδες, πρέπει να υπολογίσει την ινσουλίνη στη σύριγγα χρησιμοποιώντας τον τύπο: 100: 40 = 2.5. Δηλαδή, ο ασθενής πρέπει να εγχύσει 2,5 μονάδες / ml σε σύριγγα με βαθμολόγηση 100 μονάδων.\nΜια σύριγγα ινσουλίνης είναι μια ειδική συσκευή για την ένεση ακριβών υπολογισμένων δόσεων μιας ορμόνης. Μοιάζει με ένα διάφανο κύλινδρο που σημειώνεται με. Η σύγχρονη σειρά οργάνων αντιπροσωπεύεται όχι μόνο με σύριγγες, αλλά και με μηχανισμούς όπως η αντλία και το στυλό σύριγγας. Για αποτελεσματική και ασφαλή θεραπεία υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθηθούν. Το πιο σημαντικό πράγμα κατά την επιλογή ενός τύπου οργάνου είναι η προσωπική ευκολία του ασθενούς.\nΣτην αγορά υπάρχουν σύριγγες με αυτές τις βελόνες:\nμε αποστειρωμένες αναλώσιμες?\nΣύμφωνα με τους κανόνες αποθήκευσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα μίας χρήσης αρκετές φορές. Ωστόσο, η στειρότητα της είναι μειωμένη, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εισαγωγής παθογόνων στο σημείο της ένεσης. Η ορμόνη σε δόση μέχρι 7 U μπορεί να παραμείνει στο νεκρό χώρο μιας αφαιρούμενης βελόνας. Όσο μεγαλύτερο είναι το πάχος του άκρου, τόσο πιο οδυνηρή είναι η ένεση. Επιπλέον, η άκρη της βελόνας γίνεται αμβλύ, προκαλεί δυσφορία και πόνο κατά την ένεση, είναι πολύ πιο δύσκολο να εγχυθεί το φάρμακο. Επιπλέον, προκαλούνται μικροτραύματα, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές όπως η διαβητική λιποδυστροφία.\nΠώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τη σύριγγα ινσουλίνης;\nΤα Κρατικά Πρότυπα καθορίζουν την χωρητικότητα του κυλίνδρου σε 1 ή 2 ml. Μία διαβάθμιση εφαρμόζεται στις σύριγγες, όπου, ανάλογα με την επισήμανση, ένας διαφορετικός αριθμός μονάδων ινσουλίνης δεικνύεται ανά διαίρεση. Μία τυποποιημένη σύριγγα αντιστοιχεί σε 40 IU σε 1 ml, δηλαδή 1 IU είναι ίση με 0,025 ml διαλύματος, U100 είναι 100 IU σε 1 ml και 0,5 ml είναι 50 IU. Η σύριγγα ινσουλίνης για παιδιά έχει διαφορά διαίρεσης 0,5 U. Η διαφορά δεν είναι στη δόση, αλλά στην ποσότητα του ενέσιμου διαλύματος.\nΜε την εισαγωγή βραδείας ινσουλίνης, το φιαλίδιο αναδεύεται καλά για να αναμειχθεί ομοιόμορφα το εναιώρημα. Μην ανακινείτε το δοχείο με φάρμακα ταχείας και σύντομης δράσης.\nΟ φελλός πρέπει να καθαρίζεται με διάλυμα αλκοόλης. Για να μετρήσετε την επιθυμητή ποσότητα φαρμάκου, τραβήξτε το έμβολο στην απαιτούμενη διαίρεση. Εκτελέστε το άνοιγμα του φιαλιδίου με 2 βελόνες: χτυπήστε ένα παχύρρευστο φελλό και καλέστε και εγχύστε το διάλυμα λεπτό. Πιέστε το φελλό, ωθήστε το έμβολο έτσι ώστε να εισέλθει κάποιος αέρας μέσα στο δοχείο. Ικανότητα να γυρίσετε, να καλέσετε το διάλυμα στη σύριγγα λίγο περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε. Όταν υπάρχουν φυσαλίδες αέρα, γυρίστε απαλά τον κύλινδρο με το δάχτυλό σας, πιέζοντάς το, πιέστε το έμβολο.\nΗ περιοχή της ένεσης πρέπει να αντιμετωπίζεται με αλκοόλ ή οποιοδήποτε άλλο αντισηπτικό. Οι ασθενείς με ξηρό δέρμα συνιστώνται να χρησιμοποιούν ένα μίγμα ζεστού νερού και απορρυπαντικού. Περιμένετε μέχρι να στεγνώσει το αντισηπτικό. Σύριγγα ινσουλίνης τοποθετημένη υπό γωνία 45 ή 75 μοίρες. Η ορμόνη εγχέεται μόνο υποδόρια. Για να εξασφαλίσετε την υψηλότερη απορρόφηση, αφαιρέστε τη βελόνα λίγα δευτερόλεπτα μετά την ένεση.\nΠώς να αναμειγνύετε διαφορετικούς τύπους ορμονών;\nΓια να υπολογίσετε σωστά τη δόση και να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για την ανάμιξη παρασκευασμάτων ινσουλίνης:\nΜία από τις σύντομες ινσουλίνες είναι η "Humalog".\nΚατ 'αρχάς, πάρτε μια σύντομη ινσουλίνη, μετά με έναν μέσο χρόνο δράσης.\nΤα καταχωρημένα αποτελέσματα των ορμονών συνδέονται και εισάγονται αμέσως. Ωστόσο, δεν πρέπει να αναμιγνύονται με ινσουλίνες μακράς διάρκειας.\nΑναλογικά με NPH με μέσο χρόνο έκθεσης δεν χορηγούνται ταυτόχρονα με ορμόνες μακράς διαρκείας, η σύνθεση των οποίων περιέχει ένα εναιώρημα ψευδαργύρου - μπορεί να μετατρέψει τη μακρά ινσουλίνη σε σύντομη.\nΑναλόγως των παρασκευασμάτων "Determin" και "Glargin" απαγορεύεται να συνδυάζονται με άλλους τύπους ορμόνης.\nΗ τήρηση απλών κανόνων συμβάλλει στη διατήρηση των βιολογικών και ασηπτικών αποτελεσμάτων καθ 'όλη τη διάρκεια της χρήσης. Για την αποθήκευση των παρασκευασμάτων ινσουλίνης η βέλτιστη θερμοκρασία είναι 2-8 ° C. Η θερμότητα, το άμεσο ηλιακό φως, η ανακίνηση του φαρμάκου οδηγεί σε μείωση της δραστηριότητας, θολερότητα και σχηματισμό ιζήματος στο φιαλίδιο. Οι χωρητικότητες επιτρέπεται να φυλάσσονται στο ψυγείο για 10-12 εβδομάδες μετά την πρώτη χρήση και το δοχείο που χρησιμοποιείται αποθηκεύεται σε θερμοκρασία έως και 25 ° C, σε σκοτεινό μέρος για έως και 6 εβδομάδες. Η ινσουλίνη είναι ακατάλληλη μετά την κατάψυξη, όταν περιέχει ιζήματα, σβώλους, ίνες, αλλαγή χρώματος.\nΣήμερα, η ουσία της μόνης πορείας θεραπείας του σακχαρώδους διαβήτη (DM) είναι μια δια βίου ένεση μιας ορμόνης που μεταφέρει τη ζάχαρη στα κύτταρα του σώματος (ινσουλίνη). Για το λόγο αυτό, οι διαβητικοί πρέπει να γνωρίζουν τι είδους σύριγγες ινσουλίνης είναι και να κατανοήσουν τον όγκο της, για παράδειγμα, πόσα ml σε u 40 και u 100 και ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους, λίγοι γνωρίζουν.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι οι πληροφορίες σχετικά με αυτό είναι πολύ απλές στο Διαδίκτυο και, ει δυνατόν, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Όσον αφορά την ίδια την ινσουλίνη, έχει πολλά ονόματα και μπορείτε να δείτε τα είδη των ορμονών σε αυτή τη φωτογραφία:\nΧαρακτηριστικά και σήμανση των συριγγών\nΜια σύριγγα είναι ένα ιατρικό εργαλείο για την εισαγωγή ενός υγρού στο ανθρώπινο σώμα ή την απομάκρυνση ενός βιομάζας από αυτό. Αποτελείται από ένα δοχείο, ένα έμβολο, δημιουργώντας πίεση και μια βελόνα. Όσον αφορά τους τύπους συρίγγων ινσουλίνης, μπορούμε να διακρίνουμε τη γυάλινη και πλαστική ύλη.\nΣτην περίπτωση αυτή, το όργανο εισαγωγής γυαλιού χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια, επειδή απαιτεί συνεχή επεξεργασία και ο υπολογισμός της ινσουλίνης για χορήγηση είναι μάλλον δύσκολος. Με τη σειρά του, η πλαστική έκδοση είναι πιο συχνά με μια ενσωματωμένη βελόνα και σας επιτρέπει να κάνετε πλήρη ένεση του φαρμάκου, χωρίς να αφήνετε υπολείμματα μέσα στο δοχείο.\nΜια σύριγγα για τη χορήγηση ινσουλίνης από πλαστικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερο από μία φορά, αλλά συνιστάται η θεραπεία με αλκοόλη ή άλλο αντισηπτικό διάλυμα πριν από τη χρήση.\nΌσο για τα τμήματα μιας σύριγγας ινσουλίνης, θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να τα συνηθίσετε, διότι πόσες μονάδες ινσουλίνης θα είναι σε 1-3 ml δεν μπορούν όλοι. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μελετήσουμε τον τύπο για τον υπολογισμό του όγκου.\nΣήμερα, στον μετα-σοβιετικό χώρο, χρησιμοποιούνται φιάλες με σημάδια U-40 (40 μονάδες / ml) και U-100 (100 μονάδες / ml). Ο πρώτος τύπος σύριγγας ινσουλίνης μπορεί να περιέχει 40 μονάδες ινσουλίνης ανά ml. Η ορμόνη υπολογίζεται ως εξής:\nΑξίζει να σημειωθούν τα χαρακτηριστικά του υπολογισμού των σημείων κλιμάκωσης στη σύριγγα U-40 (βαθμολόγηση):\nΣυνεπώς, σύμφωνα με τις μονάδες διαίρεσης ινσουλίνης που είναι σύριγγες στη σύριγγα, είναι δυνατόν να υπολογιστεί πόσο διάλυμα χρειάζεται για την ένεση. Μπορείτε να δείτε τον τύπο ινσουλίνης της σύριγγας U-40 σε αυτή τη φωτογραφία:\nΕάν η ορμόνη φέρει την ένδειξη U-100, ο υπολογισμός είναι διαφορετικός. Σε αυτή την περίπτωση, 100 μονάδες. η ινσουλίνη περιέχεται σε 1 ml διαλύματος, πράγμα που σημαίνει ότι απαιτούνται ειδικές σύριγγες ινσουλίνης. Εξωτερικά, το U-100 δεν έχει καμία σχέση με εκείνα από το U-40, αλλά η σχεδιαζόμενη κλίμακα των διαιρέσεων είναι χρήσιμη μόνο στην περίπτωση μίας συγκεκριμένης συγκέντρωσης του φαρμάκου και η ποσότητα της ορμόνης μπορεί να υπολογιστεί χρησιμοποιώντας τον ακόλουθο τύπο:\nΑποδεικνύεται ότι οι σύριγγες ινσουλίνης που παρασκευάζονται για διαβητικούς με σήμανση U-100 (100 μονάδες) περιέχουν 2,5 φορές περισσότερη ινσουλίνη από το U-40, συνεπώς, αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την ένεση. Για ευκολία, μπορείτε να θυμηθείτε τον ακόλουθο τύπο:\nU-40 = 1 ml = 40 μονάδες.\nU-100 = 0.4 = 40 μονάδες.\nΟι περισσότεροι ειδικοί συμβουλεύουν την αγορά συριγγών με σταθερή βελόνα, καθώς ο πόνος θα είναι αισθητά λιγότερο αισθητός κατά την ένεση του φαρμάκου. Επιπλέον, δεν υπάρχει μια λεγόμενη "νεκρή ζώνη" σε αυτά όπου μπορεί να πάρει το φάρμακο, επομένως η έγχυση πραγματοποιείται πλήρως.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι λόγω των σημερινών τιμών, πολλοί δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να χρησιμοποιήσουν σύριγγες μόνο μία φορά, ειδικά για τους συνταξιούχους. Για το λόγο αυτό, πολλοί ασθενείς με διαβήτη το χρησιμοποιούν από 2 φορές ή περισσότερο. Οι ειδικοί σε αυτό το σημείο δήλωσαν ότι, γενικά, αυτό μπορεί να γίνει, αλλά πρέπει να τηρηθούν όλα τα πρότυπα υγιεινής και, μετά την ένεση, να τοποθετηθεί η σύριγγα πίσω στο κουτί. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να το χρησιμοποιείτε περισσότερο από 2 φορές, καθώς η βελόνα αρχίζει να αμβλύνει και αυτό θα προκαλέσει δυσφορία όταν εισέλθετε στο φάρμακο.\nΗ εκμάθηση της χρήσης σύριγγας ινσουλίνης είναι εύκολη αν γνωρίζετε όλες τις λεπτομέρειες της ένεσης, επειδή το τελικό αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από αυτές. Πρώτον, θα πρέπει να επεξεργαστείτε το καπάκι της φιάλης, στο οποίο βρίσκεται η ινσουλίνη, και ταυτόχρονα θα πρέπει να το κάνετε προσεκτικά, επειδή δεν είναι πάντα απαραίτητο να αναδεύεται το περιεχόμενο. Για φάρμακα με σύντομη και γρήγορη δράση, απαγορεύεται να το κάνετε αυτό, αλλά εάν πρόκειται για φάρμακο με καθυστερημένη δράση, θα πρέπει να ανακινείται καλά πριν από τη χρήση.\nΈνα σύνολο φαρμάκων έχει επίσης τις λεπτές αποχρώσεις του, γιατί πρώτα πρέπει να καθυστερήσετε το έμβολο στο επιθυμητό τμήμα και στη συνέχεια να τρυπήσετε το φελλό του φιαλιδίου και να αφήσετε τον αέρα εκεί έξω. Στη συνέχεια, θα πρέπει να το ενεργοποιήσετε και να αρχίσετε να στρατολογείτε μια ορμόνη. Υπάρχουν καταστάσεις όπου ο αέρας εισέρχεται μέσα στο δοχείο, μέσω μιας βελόνας, και για να το αφαιρέσετε θα αρκεί για να χτυπήσει λίγο στη σύριγγα και να απελευθερώσει λίγο από το φάρμακο. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συμβουλεύουν να πάρουν το φάρμακο λίγο περισσότερο από ό, τι χρειάζεστε.\nΠριν από την ένεση, ο χώρος όπου θα τοποθετηθεί θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με αλκοόλ, αλλά λόγω του υπερβολικά ξηρού δέρματος σε διαβητικούς, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό και απορρυπαντικά για αυτό. Όσον αφορά την ίδια την ένεση, εκτελείται υπό γωνία 45 ή 75 °, επειδή το φάρμακο μπορεί να εισέλθει στον μύα αντί του υποδόριου ιστού και δεν θα έχει αποτέλεσμα από αυτό.\nΜετά την εισαγωγή της ορμόνης, η σύριγγα πρέπει να διατηρηθεί σε αυτό το μέρος για 10-15 δευτερόλεπτα και μόνο τότε να πάρει τη βελόνα. Αυτό πρέπει να γίνει έτσι ώστε το φάρμακο να απορροφάται καλά και να επιτυγχάνεται το μέγιστο αποτέλεσμα.\nΟι γιατροί με κάθε τρόπο προσπαθούν να διευκολύνουν τη ζωή των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη και στυλό σύριγγας ινσουλίνης ή όπως ονομάζεται επίσης ένα μολύβι είναι ιδανικό για ενέσεις ινσουλίνης και θα είναι σε θέση να απλοποιήσει τη διαδικασία ένεσης. Μέσα σε αυτή τη συσκευή υπάρχει μια ειδική κασέτα στην οποία αποθηκεύεται το φάρμακο, το οποίο σας επιτρέπει να ξεχάσετε να μεταφέρετε τις σακούλες με σύριγγες, φιαλίδια κλπ. Μπορείτε να δείτε τη στυλό σύριγγας σε αυτή τη φωτογραφία:\nΑπό τα προφανή πλεονεκτήματα μιας σύριγγας πένας μπορούν να διακριθούν:\nΗ δοσολογία της ινσουλίνης είναι πιο βολική, καθώς η πένα της σύριγγας έχει ένα βήμα ίσο με 1 μονάδα, ενώ σε μια απλή σύριγγα συνήθως έχει 2 μονάδες.\nΝέες ποικιλίες στυλό σύριγγας επιτρέπουν τη χρήση πολλών διαφορετικών τύπων ινσουλίνης.\nΗ βελόνα στο στυλό είναι πάντοτε λεπτότερη από την πιο ακριβή συνηθισμένη σύριγγα.\nΜπορείτε να κάνετε μια ένεση όχι μόνο στο στομάχι, αλλά και σε οποιοδήποτε διαθέσιμο μέρος, γεγονός που απλοποιεί τη διαδικασία. Μπορείτε να δείτε πώς να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή τύπου πένας ένεσης ινσουλίνης σε αυτό το βίντεο:\nΠροκειμένου η ένεση να μην είναι επώδυνη και να μην εισέλθει τυχαία στον μυϊκό ιστό, είναι απαραίτητο να επιλέξετε προσεκτικά τη βελόνα για ένεση. Οι γιατροί συμβουλεύουν ότι δεν πρέπει να υπάρχουν δυσάρεστες αντιλήψεις που να καθοδηγούνται από τέτοιες διαστάσεις:\nΜήκος - 4-8 mm.\nΠάχος - έως 0,33 mm.\nΈτσι, όσο μικρότερο είναι το μέγεθος της βελόνας, τόσο λιγότερο επώδυνη είναι η ένεση, ειδικά αν η ένεση δοθεί σε ένα παιδί. Μπορείτε να δείτε το πραγματικό τους μέγεθος σε αυτή τη φωτογραφία:\nΌσον αφορά το μέσο κόστος μιας σύριγγας ινσουλίνης, μπορείτε να δείτε τις κατά προσέγγιση τιμές παρακάτω:\nΒελόνες για σύριγγα με πένα 43o-460 τρίψτε. 100 τεμάχια\nΣτον διαβήτη, η χρήση ινσουλίνης είναι μία από τις προϋποθέσεις της θεραπείας. Η εισαγωγή του ορμονικού συστατικού μπορεί να πραγματοποιηθεί με διαφορετικές μεθόδους, από τις οποίες συνηθέστερη είναι η σύριγγα ινσουλίνης. Με αυτό τον τρόπο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε λεπτομερέστερα τις ποικιλίες, τα χαρακτηριστικά επιλογής και άλλες λεπτομέρειες.\nΣύριγγες εξοπλισμένες με ενσωματωμένη βελόνα, εξασφαλίζουν την απουσία της λεγόμενης νεκρού ζώνης. Αυτό οφείλεται στο σχεδιασμό τους, το οποίο ως εκ τούτου ελαχιστοποιεί την πιθανότητα απώλειας ινσουλίνης κατά την εφαρμογή. Αυτά τα ονόματα είναι επίσης στείρα και διαθέσιμα.\nγια να διευκολυνθεί ο έλεγχος της έγχυσης, κάθε προϊόν γίνεται απολύτως διαφανές.\nένα ειδικά κατασκευασμένο έμβολο επιτρέπει την έγχυση ομαλά, χωρίς κανένα κτύπημα που προκαλεί πόνο.\nΓια έναν ασθενή με σακχαρώδη διαβήτη, η πιο σημαντική έννοια είναι η τιμή της κλίμακας του προϊόντος. Διακρίνεται επίσης από τη διαφορά στην αξία της αξίας δύο γειτονικών διαιρέσεων. Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη το μήκος της βελόνας. Αυτό θα επιτρέψει στο μέλλον να υπολογίσει σωστά την ποσότητα του ορμονικού συστατικού και να επιλέξει εκείνα τα μέρη του σώματος όπου μπορεί να χορηγηθεί ινσουλίνη.\nΕάν ο διαβητικός μόλις αρχίσει τη θεραπεία, τότε μπορείτε να μάθετε πώς μπορείτε να υπολογίσετε τη δόση ινσουλίνης και πόσα κύβοι θα χρησιμοποιήσετε από το γιατρό σας.\nΓια περισσότερη ευκολία, ένας διαβητικός μπορεί να χρησιμοποιήσει ειδικά σχεδιασμένους πίνακες. Υποδεικνύουν ότι ο όγκος της ινσουλίνης 0,5 ml αντιστοιχεί στο μέγεθος της κλίμακας των διαιρέσεων 20, 0,25 ml - στην ένδειξη 10, 0,025 - στον αριθμό 1. Έχοντας μάθει όλα σχετικά με τον όγκο της σύριγγας ινσουλίνης, είναι απαραίτητο να αναπτύξουμε τα χαρακτηριστικά της χρήσης της.\nΟι σύριγγες με αφαιρούμενες βελόνες θεωρούνται πιο υγιεινές, αλλά οι βελόνες είναι πολύ παχύτερες. Επιτρέπεται η εναλλαγή της χρήσης διαφορετικών συριγγών, για παράδειγμα, στο σπίτι και στην εργασία. Συνιστάται ιδιαίτερα να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα χαρακτηριστικά της διαδικασίας:\nπριν από την κλήση του ορμονικού συστατικού, το φιαλίδιο σκουπίζεται με διάλυμα αλκοόλης.\nεάν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθεί μικρή δόση για μικρό χρονικό διάστημα, το φάρμακο μπορεί να μην αναταράσσεται.\nυπάρχουν σημαντικές δοσολογίες με τη μορφή εναιωρημάτων, γεγονός που υποδηλώνει αυτόματα την ανάγκη για ανακίνηση.\nτο τμήμα εμβόλου της σύριγγας καθυστερεί στις απαιτούμενες διαιρέσεις και η βελόνα εισάγεται μέσα στη φιάλη. Ο αέρας εισάγεται στη φούσκα και κατόπιν το συστατικό συμπιέζεται υπό εσωτερική πίεση.\nη ποσότητα του φαρμάκου στη σύριγγα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από τη χρησιμοποιούμενη δοσολογία.\nόταν οι φυσαλίδες αέρα διεισδύουν μέσα στη φιάλη, είναι απαραίτητο να χτυπήσουν τα δάχτυλα απαλά και μη επιθετικά.\nΜιλώντας για το πώς να τραβήξετε σωστά την ινσουλίνη, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι για να αποκτήσετε το φάρμακο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βελόνες από απλές σύριγγες και κάνετε μια ένεση αυστηρά ινσουλινικών ποικιλιών.\nΕισάγετε το φάρμακο συνιστάται έντονα κάτω από το δέρμα, όχι ενδομυϊκά. Μια ρηχή έγχυση πραγματοποιείται υπό γωνία 45-75 μοίρες. Μετά την ένεση της ινσουλίνης, η βελόνα δεν αφαιρείται αμέσως. Αυτό επιτρέπει στο φάρμακο να διανέμεται κάτω από το δέρμα. Για να μάθετε πώς να σχεδιάζετε μια σύριγγα και να κάνετε όλες τις άλλες ενέργειες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.\nΗ χρήση των στυπειών της σύριγγας αξίζει ιδιαίτερης προσοχής. Διαθέτουν ενσωματωμένη κασέτα ινσουλίνης, η οποία εξαλείφει την ανάγκη να φέρει συνεχώς ένα μπουκάλι ινσουλίνης. Οι πένες σύριγγας μπορούν να είναι μίας χρήσεως και επαναχρησιμοποιήσιμες. Το πρώτο έχει μια κασέτα για 20 δοσολογίες, μετά την οποία η συσκευή θεωρείται εκτός λειτουργίας. Δεν είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από μια επαναχρησιμοποιήσιμη συσκευή τύπου πένας σύριγγας, διότι προβλέπει αλλαγή της κασέτας.\nΤα σαφή πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν το γεγονός ότι στην αυτόματη λειτουργία η δόση μπορεί να ρυθμιστεί σε 1 U, η συσκευή μπορεί να διαθέτει μεγαλύτερη ακρίβεια. Επιπλέον, οι ενέσεις πραγματοποιούνται σχετικά γρήγορα και χωρίς πόνο. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι ένας διαβητικός μπορεί να χρησιμοποιήσει ορμόνες διαφόρων μορφών απελευθέρωσης. Επιπλέον, η λαβή μπορεί να πραγματοποιηθεί με ένεση, χωρίς να αφαιρεθούν τα ρούχα. Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε σύριγγες, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.\nΠρόκειται για μια ιατρική συσκευή για την εισαγωγή του ορμονικού συστατικού στη διαδικασία της θεραπείας του διαβήτη. Η αντλία είναι γνωστή ως θεραπεία με συνεχή υποδόρια λήψη ινσουλίνης. Αυτή η συσκευή περιλαμβάνει:\nη ίδια η αντλία (με χειριστήρια, μονάδα επεξεργασίας και μπαταρίες).\nΑντικαταστάσιμη δεξαμενή για το ορμονικό συστατικό (μέσα στην αντλία).\nένα ανταλλακτικό σετ έγχυσης, το οποίο περιλαμβάνει έναν σωληνίσκο για υποδόρια εμφύτευση, καθώς και ένα σύστημα σωλήνων για το συνδυασμό του ταμιευτήρα με το σωληνίσκο.\nΗ αντλία ινσουλίνης είναι μια εναλλακτική λύση σε πολλαπλές ημερήσιες ενέσεις ινσουλίνης με σύριγγα ή στυλό ινσουλίνης. Παρέχει την ευκαιρία να πραγματοποιηθεί εντατική θεραπεία σε συνδυασμό με δείκτες παρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα και λαμβάνοντας υπόψη τους υδατάνθρακες.\nΠριν πάρετε την απαιτούμενη δόση ορμόνης, θα πρέπει να καθυστερήσετε το έμβολο του μπεκ ψεκασμού που καθορίζει την επιθυμητή δοσολογία και στη συνέχεια να τρυπήσετε τον φελλό του φιαλιδίου. Για να εισάγετε αέρα μέσα, πρέπει να σπρώξετε το έμβολο, στη συνέχεια γυρίστε τη φιάλη πάνω και σηκώστε το διάλυμα έως ότου η ποσότητα του είναι ελαφρώς υψηλότερη από την απαιτούμενη δόση. Για να απομακρύνετε τις φυσαλίδες αέρα από τη σύριγγα, πρέπει να την πιέστε με το δάχτυλό σας και στη συνέχεια να την αφαιρέσετε από τον κύλινδρο.\nΠώς να χρησιμοποιήσετε ένα στυλό για την ινσουλίνη\nΟι σύγχρονες συσκευές ινσουλίνης δεν είναι τόσο εύκολο στη χρήση. Στο στυλό μετά την εισαγωγή του φαρμάκου παραμένει μια μικρή ποσότητα, πράγμα που σημαίνει ότι το άτομο λαμβάνει την ορμόνη σε ανεπαρκή όγκο. Είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη αυτή την απόχρωση και να προσλάβετε λίγο περισσότερο. Για να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο άνετα, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε ένα στυλό σύριγγας:\nΔιορθώστε σωστά τη δόση της ορμόνης. Για να το κάνετε αυτό, γυρίστε τη λαβή μέχρι να εμφανιστεί ο επιθυμητός αριθμός στο ειδικό παράθυρο.\nΠραγματοποιήστε μια λήψη στην επιλεγμένη περιοχή. Η συμπαγής συσκευή κάνει την διαδικασία ανώδυνη.\nΣτην πώληση τώρα είναι εύκολο να βρείτε οποιοδήποτε μοντέλο για την εισαγωγή της ινσουλίνης. Εάν ένα κοντινό φαρμακείο δεν προσφέρει μια επιλογή, τότε μπορείτε να αγοράσετε εγχυτήρες απλής και σύνθετης κατασκευής στο ηλεκτρονικό κατάστημα. Το δίκτυο προσφέρει μεγάλη ποικιλία προϊόντων ινσουλίνης για ασθενείς διαφορετικών ηλικιών. Η μέση τιμή των εισαγόμενων προϊόντων στα φαρμακεία στη Μόσχα: U100 σε 1 ml - 130 ρούβλια. U40 προϊόντα δεν θα κοστίσει πολύ φθηνότερα - 150 ρούβλια. Το κόστος μιας στυλό σύριγγας θα είναι περίπου 2000 ρούβλια. Οι εσωτερικές σύριγγες ινσουλίνης είναι πολύ φθηνότερες - από 4 έως 12 ρούβλια ανά μονάδα.\nΗ πρόσληψη μίας συσκευής ένεσης ινσουλίνης πρέπει να βασίζεται σε πρότυπα. Για έναν ενήλικα, τα προϊόντα με μήκος βελόνας 12 mm και διάμετρο 0,3 mm είναι καλύτερα προσαρμοσμένα. Τα παιδιά θα χρειαστούν αντίγραφα μήκους 4-5 mm, διαμέτρου 0.23 mm. Οι παχύσαρκοι ασθενείς πρέπει να αποκτούν μακρύτερες βελόνες, ανεξαρτήτως ηλικίας. Κατά την αγορά, η ποιότητα και η ποιότητα των προϊόντων είναι σημαντικά. Τα φτηνά προϊόντα μπορεί να περιέχουν μια βαθμολόγηση μετατόπισης, στην οποία δεν θα είναι δυνατόν να υπολογιστεί σωστά ο απαιτούμενος αριθμός κύβων. Μια φτωχή βελόνα μπορεί να σπάσει και να παραμείνει κάτω από το δέρμα.\nKohl για πολλά χρόνια Biosulin φθηνές εγχώριες ενέσεις με αφαιρούμενες βελόνες ινσουλίνης. Στην Αγία Πετρούπολη πωλούνται σε κάθε φαρμακείο για 9 ρούβλια ανά μονάδα. Χρησιμοποιώ μια βελόνα δύο φορές την ημέρα και δεν υπήρξε ποτέ πρόβλημα. Τα προϊόντα φαίνονται ποιότητα, το έμβολο και η βελόνα κλείνουν με καπάκια, τα οποία μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν.\nΔεν ασχολήθηκα με τις σύριγγες, αλλά το χειμώνα η μητέρα μου είχε διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη, έπρεπε να μάθω πώς να κάνετε ενέσεις. Αρχικά αγόρασα κάποια, αλλά σύντομα συνειδητοποίησα ότι δεν ήταν όλα αυτά υψηλής ποιότητας. Σταμάτησα στο BD Micro-Fine Plus, το οποίο αγοράζω για 150 ρούβλια ανά πακέτο (10 τεμάχια). Ποιότητα προϊόντων, λεπτές μη αφαιρούμενες βελόνες ινσουλίνης, στειρότητα.\nΑπό την παιδική ηλικία, διατηρείται σε αρχείο με έναν ενδοκρινολόγο με διαβήτη. Προηγουμένως, δεν μπορούσα ούτε να φανταστώ ότι τέτοιες θαυματουργές συσκευές για ένεση ως στυλό σύριγγας θα εφευρέθηκαν. Έχω χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη Lantus για μεγάλο χρονικό διάστημα για 2 χρόνια ήδη - πολύ ικανοποιημένοι. Δεν είναι επώδυνο να κάνετε ενέσεις, η διατήρηση μιας δίαιτας είναι χρήσιμη, επομένως είναι δυνατόν να ζήσετε για τη χαρά σας με διαβήτη.\nΣύριγγα για τη χορήγηση ινσουλίνης. από πλαστικό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερο από μία φορά, αλλά είναι επιθυμητό να υποβληθεί σε θεραπεία με αλκοόλη ή άλλο αντισηπτικό διάλυμα πριν από τη χρήση.\nΗ δοσολογία ινσουλίνης είναι πιο βολική, καθώς η πένα της σύριγγας έχει ένα βήμα ίσο με 1 μονάδα. Επιπλέον, σε μια απλή σύριγγα, είναι συνήθως 2 μονάδες.\nΤο πρότυπο θεωρείται σύριγγα για διάλυμα 1 ml.\nΠηγές: http://sovets.net/12727-insulinovyj-shpric.html, http://nashdiabet.ru/preparaty/vidy-insulinovyx-shpricov-i-ix-osobennosti.html, http://etodiabet.ru/ insuliny / prisposobleniya / kak-polzovatsya-insulinovym-shpritsom.html


Συνέντευξη με τον Θοδωρή Γεωργακόπουλο : CaptainBook.gr - Το πιο ενημερωμένο ηλεκτρονικό βιβλιοπωλείο.\nΣυνέντευξη με τον Θοδωρή Γεωργακόπουλο\nΠριν από περίπου ένα χρόνο είχαμε στηθεί περίπου 15.000 άνθρωποι μπροστά σε υπολογιστές, λάπτοπ, τάμπλετ, άι παντ, κινητά, σταθερά και περιμέναμε καθημερινά να ξημερώσει η επόμενη ημέρα. Ξυπνούσαμε το πρωί και πριν κάνουμε οτιδήποτε άλλο, μπαίναμε στη σελίδα του Φεβρουαρίου για να ελέγξουμε αν είχε αναρτηθεί το επόμενο κεφάλαιο. Οι περισσότεροι κάναμε καθ' όλη τη διάρκεια της μέρας refresh και πολλές φορές μέχρι αργά τη νύχτα, για να πάρουμε τη χαρά να διαβάσουμε από τους πρώτους τη συνέχεια. Τη συνέχεια σε ένα μυθιστόρημα όπου όλα μπλέκονται περίπλοκα και οι εξελίξεις τρέχουν αναπάντεχα. Μα, για στάσου, εσύ ακόμη να διαβάσεις τον Φεβρουάριο του Θοδωρή Γεωργακόπουλου;\nΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΘΟΔΩΡΗ ΓΕΩΡΓΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΣΤΗΝ ΑΙΜΙΛΙΑ ΡΟΔΟΠΟΥΛΟΥ\nΑιμιλία Ροδοπούλου: Σε λίγο καιρό έρχεται και πάλι ο μήνας Φεβρουάριος. Θυμάμαι πώς ένοιωθα ένα χρόνο πριν που περίμενα πώς και πώς να αρχίσει το πείραμα αυτό. Αλήθεια, εσύ πώς ένιωθες μέχρι να έρθει το πρωί της 1ης Φεβρουαρίου;\nΘοδωρής Γεωργακόπουλος: Τίποτα περίεργο ή ασυνήθιστο. Αν και η ιδέα ωρίμαζε σιγά σιγά για πολλούς μήνες στο μυαλό μου, την τελική απόφαση για την υλοποίηση του πειράματος την πήρα περίπου δέκα ημέρες πριν το αρχίσω. Φτιάξαμε το site πάρα πολύ γρήγορα και το ανακοίνωσα μόλις μια εβδομάδα νωρίτερα. Αν και, όπως είπα, το σκεφτόμουν καιρό, δεν είχα ακριβώς εικόνα του μεγέθους του εγχειρήματος. Πήγαινα με μιαν άγνοια κινδύνου και μιαν αφέλεια, σχεδόν στα τυφλά.\nΑΙΜ.Ρ.: Με ποια αφορμή ξεκίνησε το «πείραμα» του Φεβρουάριου; Τι δυσκολίες συνάντησες προσπαθώντας να γράψεις ένα βιβλίο μέσα σε 29 μέρες;\nΘ.Γ.: Αυτές είναι δύο ερωτήσεις.\nΗ αιτία ήταν το ότι ήθελα να γράψω ένα βιβλίο, και ήθελα να το κάνω σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Αποφάσισα ότι ο καλύτερος τρόπος για να μου επιβάλλω την αυτοπειθαρχία θα ήταν να εκτεθώ στο κοινό. Η αφορμή ήταν κάποια πειράματα «εξωφρενικής συγγραφής» που είχα κάνει στα τέλη του 2011. Είχα γράψει κάποια άρθρα πολλών χιλιάδων λέξεων μέσα σε ασφυκτικά χρονικά πλαίσια (π.χ. οκτώ χιλιάδες λέξεις με έρευνα και διάβασμα σε 30 ώρες) και είχα διαπιστώσει ότι η διαδικασία μου αρέσει πολύ. Όταν γράφεις έτσι δίνεσαι περισσότερο στο κείμενο, κάποια στιγμή ξεχνάς οτιδήποτε άλλο και βουλιάζεις στο γράψιμο ολοκληρωτικά -κι αυτό το βρήκα θαυμάσιο. Οπότε είπα να το δοκιμάσω σε κομματάκι μεγαλύτερη κλίμακα.\nΤο δυσκολότερο κομμάτι ήταν, φυσικά, το να καταφέρω να γράψω ένα κείμενο αξιοπρεπές, συνεκτικό και αυτάρκες σε 29 ημέρες. Διαπίστωσα στην πορεία, δε, ότι ακριβώς επειδή το διάβαζε ο κόσμος καθώς το έγραφα, έπρεπε να είμαι πολύ πιο προσεκτικός και να γράφω πολύ πιο στρωτά και υπεύθυνα από ό,τι αν έγραφα ένα πρώτο δοκίμιο για τον εαυτό μου.\nΑΙΜ.Ρ.: Τι εμπειρίες αποκόμισες και τι συναισθήματα και σκέψεις σου προκάλεσε η συγγραφή αυτού του βιβλίου;\nΘ.Γ.: Ήταν μια πολύ ευχάριστη εμπειρία και την απόλαυσα για πάρα πολλούς λόγους. Αφ' ενός επειδή πράγματι είναι πολύ ωραία αυτή η διαδικασία συγγραφής σε πιεστικές, ασφυκτικές συνθήκες (τουλάχιστο για εμένα είναι), αλλά και επειδή τελικά στο τέλος του μήνα είχα φτιάξει κάτι πολύ πιο έτοιμο και τελεσίδικο από ό,τι φανταζόμουν, που πολύς κόσμος είχε διαβάσει και αρκετός είχε απολαύσει. Ένιωσα ό,τι νιώθει ένας συγγραφέας που συνειδητοποιεί ότι έχει βρει κοινό που τον διαβάζει, και χωρίς καν να χρειαστεί να περιμένω την έκδοση του βιβλίου.\nΑΙΜ.Ρ.: Υπήρχε στιγμή που περνούσε η ώρα βολίδα, δεν το έπαιρνες χαμπάρι και ξαφνικά κοιτούσες το ρολόι και τρόμαζες; Ή είχες πλήρη έλεγχο του χρόνου;\nΘ.Γ.: Απο πολύ νωρίς άρχισα να χάνω τον έλεγχο οποιασδήποτε έννοιας προγράμματος, με αποτέλεσμα να γράφω τις νύχτες και να ανεβάζω τα κεφάλαια τα ξημερώματα. Αν και κάποιες φορές με άγχωνε η θέα της ανατολής, ποτέ δεν κινδύνευσα να χάσω μια μέρα χωρίς να ανεβάσω κεφάλαιο.\nΑΙΜ.Ρ.: Στην παρουσίαση θα ανακοίνωνες ποιο από τα γεγονότα που περιγράφονται στο βιβλίο είναι αληθινό. Θα 'θελες να το αποκαλύψεις και σε όσους δεν κατάφεραν να παρευρεθούν;\nΘ.Γ.: Αμέ. Το γουρουνάκι. Η ιστορία με το γουρουνάκι είναι κάτι που μου έχει συμβεί.\nΑΙΜ.Ρ.: Όταν γράφεις, ακούς μουσική ή θέλεις απόλυτη ησυχία; Ο «Φεβρουάριος» είχε κάποια ιδιαίτερη μουσική υπόκρουση όσο γραφόταν;\nΘ.Γ.: Συνήθως είχε ησυχία. Όποτε άκουγα μουσική άκουγα περίεργα ορχηστρικά κομμάτια αλαφροΐσκιωτων Ισλανδών συνθετών, ή από ταινίες, ή από παλιά videogames.\nΑΙΜ.Ρ.: Ποιο τραγούδι πιστεύεις ότι ταιριάζει στον πρωταγωνιστή;\nΘ.Γ.: Δεν έχω ιδέα. Η μουσική δεν είναι πολύ μεγάλο κομμάτι της ταυτότητάς του. Προτιμά άλλα προϊόντα πολιτισμού για να εκφραστεί, κυρίως videogames και το ίντερνετ. Παλιότερα, φαντάζομαι, διάβαζε και περισσότερα βιβλία\nΑΙΜ.Ρ.: Πάντα όταν διαβάζω ένα βιβλίο ή βλέπω μία ταινία, συνδέω ασυναίσθητα το όνομα του πρωταγωνιστή με κάποιον που γνωρίζω με το ίδιο όνομα. Στον «Φεβρουάριο» ο πρωταγωνιστής δεν έχει.. όνομα! Σκοπίμως δε το αναφέρεις πουθενά ή έτυχε;\nΘ.Γ.: Σχεδόν τίποτα δεν ήταν τυχαίο στο βιβλίο. Ήταν κι αυτή μια από τις επιλογές μου.\nΑΙΜ.Ρ.: Ποιο ή ποια είναι τα αγαπημένα σου βιβλία; Γυρίζεις πίσω σε βιβλία που αγαπάς για να διαβάσεις αγαπημένες σου σκηνές ή περιγραφές;\nΘ.Γ.: Σπάνια διαβάζω βιβλία δεύτερη φορά. Υπάρχουν τόσα που δεν έχω διαβάσει ούτε πρώτη, οπότε νιώθω ότι είναι ελαφρώς χάσιμο χρόνου. Το δε γούστο μου τα προηγούμενα χρόνια άλλαζε πολύ γρήγορα. Από τότε που άρχισα να διαβάζω e-books, όμως, κρατάω πολύ περισσότερες σημειώσεις. Είμαι αρκετά σχολαστικός σ'αυτό, και συχνά επιστρέφω σ' αυτές. Υποθέτω ότι αν έπρεπε σώνει και καλά να διαλέξω μόνο ένα αγαπημένο βιβλίο, αυτό θα ήταν το Catch-22 του Τζόζεφ Χέλερ.\nΑΙΜ.Ρ.: Ρώτησαν τον Φίλιξ αν θα ξανάκανε την παράτολμη αυτή πτώση και είπε «όχι». Εσύ θα ξανάγραφες ένα βιβλίο σε ένα μήνα;\nΑΙΜ.Ρ.: Τελικά το ίντερνετ και η τεχνολογία μας φέρνουν πιο κοντά ή μας απομακρύνουν;\nΘ.Γ.: Μας φέρνουν πιο κοντά. Νομίζω δεν υπάρχει καμία αμφιβολία γι' αυτό. Σε ανθρώπους που χρησιμοποιούν το Ίντερνετ, τουλάχιστο.\nΑΙΜ.Ρ.: Το επόμενο βιβλίο σου θα είναι επίσης κάποιο πρωτότυπο πείραμα ή αυτή τη φορά θα κινηθείς σε πιο συμβατικά μονοπάτια;\nΘ.Γ.: Κάποιο βαθμό πρωτοτυπίας θα τον έχει. Θα είναι πολύ διαφορετικό πείραμα, ωστόσο. Όχι τόσο δύσκολο.\nΓια το CaptainBook.gr, Αιμιλία Ροδοπούλου, aka papitsa.\n-Περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο μπορείτε να βρείτε στο http://www.februarios.com/\n-Οι φωτογραφίες είναι από το http://www.georgakopoulos.org/\nΑυτό το άρθρο έχει δημοσιευτεί την Πέμπτη, 24 Ιανουάριος, 2013 στις 15:35 και ανήκει στην κατηγορία Συνεντεύξεις. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τα σχόλια από το RSS 2.0 feed.


ΚΑΣΣΙΩΠΗ ONLINE: Κέρκυρα: Χόρεψε... πεντοζάλη τον Εργοτέλη\nΑυτή τη νίκη κόντρα στον Εργοτέλη την ήθελαν πολύ στο στρατόπεδο της Κέρκυρας, κι εντέλει, ήρθε, και μάλιστα, με εντυπωσιακό τρόπο.\nΜιας κι οι παίκτες του Γρηγορίου επιβλήθηκαν των Κρητικών με 3-1, ανατρέποντας τα εις βάρος τους δεδομένα που είχαν δημιουργηθεί στο α’ μέρος, με το γκολ του Φιντέλεφ στο 38’ (με κεφαλιά).\nΣε ένα παιχνίδι, που έτσι κι αλλιώς, ο τεχνικός της Κέρκυρας ξεκίνησε με άκρως επιθετικό σχήμα, κι αφού δεν του βγήκε στο πρώτο κομμάτι του ματς, στη συνέχεια, τα «έπαιξε» όλα από το 46’, έβαλε μέσα Ζορμπά και Ανδρεόπουλο και γύρισε το σύστημα σε 4-4-2 με ρόμβο, και... μπίνγκο!\nΑφού, μέσα σε ένα σκάρτο τέταρτο, οι Φαίακες τα έφεραν όλα «τούμπα», και μετέτρεψαν την άσχημη εικόνα του πρώτου μέρους και το 0-1, σε μια επιβλητική εμφάνιση (μέχρι το 66’) και καθαρή νίκη με 3-1.\nΜε μεγάλους πρωταγωνιστές τον Κόντο που σέρβιρε (δύο γκολ), τον Μαρκόφκσι που έγραψε το 2-1 με κεφαλιά – οβίδα, στο 64’, και κυρίως τον Καϊκούτ.\nΠου αρχικά είχε ισοφαρίσει στο 52’, και στο 66’ «κλείδωσε» την ανατροπή με κεφαλιά, γράφοντας το 3-1.\nΣκορ, που δεν άλλαξε στο υπόλοιπο 25λεπτο, με τους Φαίακες να φτάνουν εύκολα, εντέλει, στο «τρίποντο» και τους Κρήτες να μένουν για ακόμη μια αγωνιστική στην ουρά της βαθμολογίας.\nΓια την ιστορία, ο Εργοτέλης ολοκλήρωσε με δέκα παίκτες τον αγώνα, λόγω αποβολής του Χαντί, στις καθυστερήσεις, με δεύτερη κίτρινη κάρτα.\nΚΕΡΚΥΡΑ (Μιχ. Γρηγορίου): Σέτκους, Μαραγκός, Βενέτης (46’ Ζορμπάς), Καϊκούτ, Γκόμες, Καρντόζο (46’ Ανδρεόπουλος), Μαρκόφσκι, Κόντος (67’ Ρόχας), Χαβίτο, Ντιμιτρόφσκι, Ντιόγκο.\nΕΡΓΟΤΕΛΗΣ (Γ. Ταουσιάνης): Καβουσάκης, Πήτσος, Φίντελεφ, Γκέντσογλου, Τζανακάκης, Κοζορώνης, Καζναφέρης, Γιουσούφ (77’ Μπουρσελής), Ρέντζας (62’ Λεονάρντο), Χαντί, Χαλκιαδάκης (12’ λ.τ. Χαλκιαδάκης).\nΔιαιτητής του αγώνα, ο Θανάσης Γιάχος (Χίου), με βοηθούς τους Χρήστο Σωτηρόπουλο (Αχαϊας), Στυλιανό Τσλάκη (Αθηνών). Τέταρτος, ο Βασίλης Παναγιωτόπουλος (Αιτωλοακαρνανίας) και παρατηρητής διαιτησίας, ο Δημήτρης Νταμπώσης (Πιερίας).


Get Connected! :: blog: 1/5/2008 - 1/6/2008\nMετά το Digg ήρθε και η σειρά της Wikipedia να γίνει semantic!\nΗ πρώτη φορά που έγινε προσπάθεια για να φτιαχτεί μία semantic version της Wikipedia ήταν με ένα άρθρο από την ομάδα του φίλου Rudi Studer στο International World Wide Web Conference το 2006. Από τότε όμως τα πράγματα προχώρησαν.\nΠρόσφατα έγιναν δύο σχετικές ανακοινώσεις από εταιρίες που έχουν ήδη προχωρήσει πολύ σε αυτήν την κατεύθυνση.\nTo Powerset (ίσως ένα από τα πλέον συζητημένα start-ups στη Silicon Valley) που χρησιμοποιεί “natural language” για Semantic search, θα έχει πλέον σαν βασικό corpus την Wikipedia. Βέβαια, αυτό είναι μόνο το πρώτο βήμα: το Powerset στοχεύει να επεκτείνει το indexing που κάνει και σε άλλα “data sets” όπως άρθρα από νέα και blog posts. [Και (προφανώς) άρχισαν αμέσως οι φήμες ότι η Microsoft θα αγοράσει την Powerset].\nΑπό την άλλη μεριά η Topquadrant ανακοίνωσε ότι θα χρησιμοποιήσει την DBpedia (ένα RDF repository που βασίζεται στην Wikipedia) για να υποστηρίξει τη δημιουργία διαφορετικών domain models. Η λειτουργικότητα αυτή θα παρέχεται από το εργαλείο TopBraid Composer, ένα Eclipse plug-in, για την ανάπτυξη οντολογιών και semantic εφαρμογών. Δείτε το σχετικό blog post και ένα video που εξηγούν τη διαδικασία.\nΤα κομμάτια του puzzle για να φτιαχτεί το web 3.0 αρχίζουν σιγά-σιγά να χτίζονται!!!\nPosted by gmentzas at 11:36 π.μ. 0 comments\nΤο digg το ξέρετε! Είναι από τις πλέον επιτυχημένες περιπτώσεις του web 2.0. Tο πλέον διαδεδομένο σύστημα για voting web content έχει εξαιρετικά facilities για να σχολιάσει κανείς ιστορίες, videos και podcasts, ενώ η χρήση που κάνει των "thumbs up" και "thumbs down" έχει επηρεάσει πολλά reputation συστήματα.\nΑυτό που ίσως να μην ξέρατε είναι ότι το Digg γίνεται semantic!\nΗ επίσημη ανακοίνωση έγινε με ένα πολύ σύντομο (έως τηλεγραφικό) posting του Steve Williams στο blog του Digg: "We’ve added RDFa, making Digg part of the 'semantic web' where Web pages become more sophisticated, beyond simply words and pictures".\nΓια να ενσωματώσει semantics το Digg χρησιμοποιεί RDFa (Resource Description Framework attributes). Η RDFa είναι ένα σύνολο από επεκτάσεις της XHTML και επιτρέπει annotations των XHTML markup elements ώστε να μπορούν να εξαχθούν RDF triples από την XHTML σελίδα. Πρακτικά, η RDFa είναι ένας εύκολος τρόπος για να χρησιμοποιηθεί η γλώσσα RDF σε εφαρμογές - μετατρέποντάς την σε XML format.\nΓια το semantic digg δείτε το video του FreeLineReport και την ανάλυση στο BetaNews.\nΚινήσεις σαν αυτή είναι πολύ σημαντικές για την ένωση του web 2.0 με το semantic web.\nPosted by gmentzas at 12:36 μ.μ. 3 comments\nLabels: collective intelligence, semantic web, web 2.0, web 3.0\nΤο μέλλον του Internet\nΤους τελευταίους μήνες γίνεται μία παν-ευρωπαϊκή προσπάθεια προσδιορισμού αυτού που έχει πλέον καθιερωθεί ως το Μελλοντικό Διαδίκτυο (Future Internet). Με δεδομένη την επιτυχία (αλλά και τα προβλήματα) του τωρινού Internet, είναι πλέον καιρός να προσδιοριστούν ξανά οι αρχές ανάπτυξης και οι μελλοντικές προκλήσεις του σημαντικότερου μέσου της νέας εποχής.\nΕνα σημαντικό γεγονός σ' αυτήν την προσπάθεια είναι το συνέδριο με τίτλο "The Future Of The Internet" που έγινε στο Bled της Σλοβενίας (31 Μαρτίου-2 Απριλίου 2008) και που οδήγησε στο Bled declaration, ένα σύντομο κείμενο αρχών για συντονισμένη έρευνα σε μία σειρά απο θέματα (όπως η ανάπτυξη υπηρεσιών, η ασφάλεια, οι τεχνολογίες δικτύων και περιεχομένου, κλπ) που θα οδηγήσουν στην πλήρη ανάπτυξη του Future Internet στην Ευρώπη.\nΣαν ένα πρώτο βήμα υλοποίησης του Bled declaration, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έστησε ήδη το European Future Internet Portal, που λειτουργεί σαν κεντρικό forum για τις σχετικές δραστηριότητες και τις συζητήσεις για νέα ερευνητικά θέματα.\nΤα θέματα που συζητούνται είναι πολλά και οι ενδιαφέρουσες προοπτικές για έρευνα απεριόριστες. Επιφυλλάσομαι για πιο αναλυτική παρουσίαση κάποιων θεμάτων που απασχολούν ιδιαίτερα αυτό το blog στο μέλλον.\nΜέχρι τότε παραθέτω απλώς ορισμένες από τις επικείμενες εκδηλώσεις και συνέδρια στα θέματα του Future Internet, για να πάρετε μια γεύση της πληθώρας των θεματικών περιοχών που επηρεάζονται και επηρεάζουν την εξέλιξη του μελλοντικού διαδικτύου:\nτον Ιούνη στις Βρυξέλλες θα γίνει το πρώτο Japan EU Symposium on the "New Generation Network" and the "Future Internet" (Ο όρος "New Generation Network" είναι το όνομα που έχουν δώσει οι Γιαπωνέζοι σε αυτό που οι Ευρωπαίοι αποκαλούν "Future Internet" - μη μπορώντας να διαλέξουν, κράτησαν και τα δύο στον τίτλο του συνεδρίου!)\nΤο Σεπτέμβρη θα γίνει στη Βιέννη το Future Internet Symposium με έμφαση στις τεχνολογίες που "οδηγούν" την ανάπτυξη του Web 3.0: τα semantics και τις υπηρεσίες.\nτον Νοέμβρη στη Λυόν θα γίνει το ICT 2008 (το καθιερωμένο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την έρευνα στην πληροφορική) που φέτος έχει σαν θέμα τα τρία Is για το Internet (invention-innovation-impact).\nτέλος, τον Δεκέμβρη στη Μαδρίτη θα γίνει το ServiceWave2008 που οργανώνεται από το Networked European Software and Services Initiative με σκοπό να αποτελέσει το κύριο Ευρωπαϊκό γεγονός για την έρευνα σε software services.\nUpdate: Ακόμη ένα συνέδριο: η Ευρωπαϊκή τεχνολογική πλατφόρμα NEM (Networked and Electronic Media) ανακοίνωσε την διοργάνωση του 2008 NEM Summit με θέμα "Towards Future Media Internet" τον Οκτώβριο στη Γαλλία.\nPosted by gmentzas at 3:18 μ.μ. 0 comments\nLabels: internet, semantic web, web 3.0


Τέσσερις πρόσφατοι… μεγάλοι τελικοί! (videos) - Ποδόσφαιρο - gavros.gr\nΚυριακή, 8 Δεκεμβρίου 2019 - 12:04\nΟ Ολυμπιακός ήταν και παραμένει, εδώ και πολλά χρόνια, ο μοναδικός άξιος εκπρόσωπος του ελληνικού ποδοσφαίρου, στο ευρωπαϊκό στερέωμα. Ο Θρύλος δίνει κάθε χρόνο τη «μάχη» του στην Ευρώπη, όπου διακρίνεται, πετυχαίνει μεγάλες νίκες και προκρίσεις και συνεχίζει, σταθερά, να φέρνει βαθμούς, στην Ελλάδα και να προσπαθεί να την κρατήσει ψηλά, στη σχετική κατάταξη.\nΔεκέμβρη μήνα, καλή ώρα όπως τώρα, ο Ολυμπιακός συνηθίζει να παίζει… τελικούς, στην Ευρώπη. Είτε για το Champions League, είτε για το Europa League. Ο Θρύλος είναι εκεί, «μάχεται» και παίρνει, συνήθως, αυτό που κυνηγά. Καμιά φορά δεν είναι και στο χέρι του, μόνο… Παρακάτω θυμόμαστε τέσσερις… μεγάλους, Δεκεμβριάτικους, ευρωπαϊκούς «τελικούς», τους οποίους ο Ολυμπιακός πήρε!\n6/12/2011 * Ολυμπιακός-Άρσεναλ 3-1\nΟ Θρύλος υποδέχεται την Άρσεναλ στο Καραϊσκάκη, για την έκτη αγωνιστική της φάσης των ομίλων του Champions League και έχει 6 βαθμούς, μέχρι εκείνη τη στιγμή. Παλεύει με τη Μαρσέιγ, για τη δεύτερη θέση και την πρόκριση στους «16», με τους Γάλλους να παίζουν εκτός, με την Ντόρτμουντ, η οποία δεν έχει κίνητρο. Ο Ολυμπιακός κάνει το χρέος του, νικά 3-1 την Άρσεναλ και δείχνει να πετυχαίνει αυτό που θέλει. Όσο, τουλάχιστον ήταν στο χέρι του. Η Μαρσέιγ, όμως, νικά μέσα στη Γερμανία, με 3-2 την Μπορούσια και με έναν βαθμό παραπάνω, περνά στους «16», αφήνοντας τον Ολυμπιακό τρίτο. Οι «ερυθρόλευκοι» πήραν τη νίκη που ήθελαν, αλλά η Ντόρτμουντ έχασε στην έδρα της από τη Μαρσέιγ και έτσι, ως τρίτοι, προκρίθηκαν οι Γάλλοι… Ο Ολυμπιακός συνέχισε στο Europa League και πήγε αρκετά μακριά…\n10/12/2013 * Ολυμπιακός-Άντερλεχτ 3-1\nΜεγάλη σεζόν ήταν, για τον Ολυμπιακό, η αμέσως επόμενη. Η σεζόν 2013-14. Ο Θρύλος έπαιξε Παρί, Μπενφίκα, Άντερλεχτ, στον όμιλο και την τελευταία αγωνιστική, έφτασε, απέναντι στους Βέλγους, να παίζει την πρόκρισή του στους «16» του Champions League. Με νίκη περνούσε. Και αυτή την φορά, έφτασε στον στόχο του, αφού επικράτησε με 3-1 της Άντερλεχτ, φτάνοντας τους 10 βαθμούς, στον όμιλο και περνώντας δεύτερος, μετά την Παρί Σεν Ζερμέν, στην φάση των «16»! Άφησε τρίτη την Μπενφίκα και τέταρτη την Άντερλεχτ, παίρνοντας τον «τελικό» της 10ης Δεκεμβρίου 2013, στο Καραϊσκάκη, μπροστά στον κόσμο του!\n9/12/2014 * Ολυμπιακός-Μάλμε 4-2\nΑπέναντι σε μεγαθήρια, όπως η Ατλέτικο Μαδρίτης και η Γιουβέντους, ο Ολυμπιακός έκανε… μυθικές εμφανίσεις και πήρε τεράστιες νίκες, τη σεζόν 2014-15. Τέταρτη ομάδα του ομίλου ήταν η Μάλμε, με την οποία ο Ολυμπιακός έφτασε να κοντράρεται για την τρίτη θέση και την πρόκριση στο Europa League της αγωνιστικής περιόδου. Οι Σουηδοί είχαν κερδίσει στην έδρα τους τον Ολυμπιακό και έτσι το ματς της 9ης Δεκεμβρίου του 2014 είχε τον χαρακτήρα… τελικού, ώστε ο Ολυμπιακός να μη χάσει και να συνεχίσει στην Ευρώπη. Το έκανε! Επικράτησε 4-2, αν και ισοφαρίστηκε δύο φορές (!) και κατάφερε να περάσει ως τρίτος με 9 βαθμούς, από τον όμιλο, στο Europa League, συνεχίζοντας να παίζει στην Ευρώπη και μετά τις γιορτές.\n13/12/2018 Ολυμπιακός-Μίλαν 3-1\nΑκόμη ένας Δεκεμβριάτικος «τελικός» για τον Ολυμπιακό, εκείνος της περσινής αγωνιστικής περιόδου, απέναντι στην τεράστια Μίλαν. Στο Europa League και στον όμιλο με Μπέτις και Ντουντελάνζ, ο Θρύλος έφτασε να παίζει την πρόκρισή του, ως δεύτερος, με τους Ιταλούς, στο Καραϊσκάκη, την τελευταία αγωνιστική! Τεράστιο μέταλλο, τεράστιο ματς, για τον Ολυμπιακό, ο οποίος επικράτησε με 3-1 της αντιπάλου του. Χρειαζόταν νίκη με δύο γκολ διαφορά και αν και προηγήθηκε με 2-0, για να μειώσει η Μίλαν σε 2-1, ο Ολυμπιακός βρήκε το τρίτο γκολ και τη διαφορά που χρειαζόταν και πανηγύρισε, μέσα στο Καραϊσκάκη, μία τεράστια πρόκριση! Άφησε τη Μίλαν τρίτη στον όμιλο και πέρασε στην επόμενη φάση, μαζί με την Μπέτις!


ΠΡΟΛΟΓΟΣ | ΣΗΜΑΣΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΙΣΤΟΣ για τον ΔΗΜΙΟΥΡΓΟ ΟΝΤΟΛΟΓΙΩΝ\n(Μετάφραση αγγλικής έκδοσης)\nΤο 2003, όταν το κονσόρτσιουμ του Παγκόσμιου Ιστού (WWW) δούλευε προς την επικύρωση των Συστάσεων για της γλώσσες του Σημασιολογικού Ιστού RDF, RDFS, και OWL, διαπιστώσαμε ότι υπήρχε ανάγκη για ένα εισαγωγικό μάθημα βιομηχανικού επιπέδου πάνω σε αυτές τις τεχνολογίες. Τα πρότυπα ήταν τεχνολογικά συνεπή, αλλά, όπως συμβαίνει τυπικά με τα πρότυπα έγγραφα, ήταν γραμμένα με βάση την τεχνολογική πληρότητα και όχι έχοντας υπόψη την εκπαίδευση. Συνειδητοποιήσαμε ότι για να απογειωθεί αυτή η τεχνολογία, άλλοι άνθρωποι πέρα από μαθηματικούς και ειδικούς της λογικής, θα έπρεπε να μάθουν τα βασικά της σημασιολογικής μοντελοποίησης.\nΜε αυτό τον στόχο, ξεκινήσαμε μια συνεργασία για την δημιουργία μιας σειράς από εκπαιδεύσεις που δεν προορίζονταν για τους φοιτητές πανεπιστημίων ή τεχνολόγων αλλά για προγραμματιστές του Ιστού που έκαναν εφαρμογές σε κάποιο άλλο πεδίο. Εν συντομία, θέλαμε να πάρουμε το Σημασιολογικό Ιστό από τα χέρια των ειδικών της λογικής και των τεχνολόγων του Ιστού, των οποίων η δουλειά ήταν να χτίσουν μια συνεπή και εύρωστη υποδομή, και να το βάλουμε στα χέρια των επαγγελματιών που θα έχτιζαν το Σημασιολογικό Ιστό. Ο Ιστός δεν έφτασε στο σημερινό του μέγεθος με τις προσπάθειες μόνο των σχεδιαστών της HTML, και ούτε ο Σημασιολογικός Ιστός θα μεγαλώσει ως αποτέλεσμα μόνο των προσπαθειών των ειδικών της λογικής.\nΜετά από ένα χρόνο περίπου προσφέροντας εκπαίδευση σε διάφορα κοινά, παραδώσαμε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Εθνική Αγροτική Βιβλιοθήκη του Αμερικανικού υπουργείου Γεωργίας. Παρόντες σε αυτό το πρόγραμμα ήταν μια μεγάλη ποικιλία επαγγελματιών σε διάφορα πεδία, συμπεριλαμβανομένης της ιατρικής φροντίδας, οικονομικών, μηχανικής, εθνικών πληροφοριών, και της αρχιτεκτονικής επιχειρήσεων. Η μοναδική συνεργασία αυτών των διαφορετικών επαγγελματιών είχε ως αποτέλεσμα ένα δυναμικό τετραήμερο εξερεύνησης της δυναμικής και λεπτότητας της σημασιολογικής μοντελοποίησης. Αν και οι επαγγελματίες ήταν καινοτόμοι και οξυδερκείς, είδαμε ότι ακόμα και για αυτές τις αρχικές εφαρμογές, κάποιοι από τους νέους τρόπους σκέψεις που απαιτούνται για την μοντελοποίηση σε ένα WWW πλαίσιο ήταν πολύ λεπτομερείς για να κυριαρχήσουν μετά από μια μόνο εβδομάδα εκπαίδευσης. Ένας συμμετέχων αιτήθηκε να παρακολουθήσει την ίδια εκπαίδευση πολλές φορές, επιμένοντας ότι αντιλαμβάνονταν κάτι καινούργιο κάθε φορά που έκανε τις ασκήσεις.\nΤότε καταλάβαμε ότι, αν και το πρόγραμμα έκανε καλή δουλειά στην διάχυση της πληροφορίας και των δεξιοτήτων του Σημασιολογικού Ιστού, ένας άλλος, πιο αρχειακός πόρος, ήταν απαραίτητος. Έπρεπε να δημιουργήσουμε κάτι με το οποίο οι φοιτητές θα μπορούσαν να δουλέψουν από μόνοι τους και να το συμβουλεύονται όποτε έχουν απορίες. Αυτό ήταν το σημείο στο οποίο συλλάβαμε την ιδέα ενός βιβλίου για την μοντελοποίηση του Σημασιολογικού Ιστού. Συνειδητοποιήσαμε ότι το αναγνωστικό κοινό θα έπρεπε να περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία ανθρώπων από διαφορετικά πεδία, όχι μόνο προγραμματιστές ή κατασκευαστές εφαρμογών του Ιστού αλλά όλους τους ανθρώπους από διαφορετικά πεδία που προσπαθούν να καταλάβουν πώς να χρησιμοποιήσουν τις νέες γλώσσες του Ιστού.\nΣτην αρχή ήταν προκλητικό να σχεδιάσουμε το βιβλίο ως την απόλυτη πρόταση για το όραμα του Σημασιολογικού Ιστού, ή «όλα όσα θέλετε να μάθετε για την OWL», περιλαμβάνοντας συγκρίσεις με γλώσσες μοντελοποίησης προγραμμάτων όπως την UML, γλώσσες μοντελοποίησης γνώσης, θεωρίες συμπερασμού και λογικής, λεπτομέρειες για την υποδομή του Ιστού (URIs, URLs), και την ακριβή τρέχουσα κατάσταση όλων των προτύπων ανάπτυξης (συμπεριλαμβανομένων της SPARQL, GRDDL, RDFa, και της πρόσφατης OWL 1.1). Συνειδητοποιήσαμε όμως ότι όχι μόνο ένα τέτοιο βιβλίο ήταν μια υπεράνθρωπη προσπάθεια, αλλά επίσης θα αποτύγχανε να υπηρετήσει τον αρχικό μας σκοπό να βάλει τα εργαλεία του Σημασιολογικού Ιστού στα χέρια μιας γενιάς έξυπνων επαγγελματιών που θα μπορούσαν να χτίσουν πραγματικές εφαρμογές. Για αυτό το λόγο, επικεντρωθήκαμε σε μια συγκεκριμένη σημαντική δεξιότητα της κατασκευής του Σημασιολογικού Ιστού: στο χτίσιμο χρήσιμων και επαναχρησιμοποιούμενων μοντέλων στο πλαίσιο του Παγκόσμιου Ιστού.\nΑκόμα και μέσα στο βασίλειο των μοντέλων, η αρχική μας ελπίδα ήταν να έχουμε κάτι σαν ένα «βιβλίο μαγειρικής» που θα παρείχε παραδείγματα για σχεδόν κάθε κατάσταση μοντελοποίησης που θα μπορούσε κανείς να συναντήσει ξεκινώντας με τον Σημασιολογικό Ιστό. Αν και πιστεύουμε ότι έχουμε πετύχει ως ένα βαθμό αυτό το σκοπό, έγινε ξεκάθαρο ότι σε πολλές περιπτώσεις η καλύτερη λύση μοντελοποίησης μπορεί να αφορά το αντικείμενο μιας σημαντικά λεπτομερούς δημόσιας συζήτησης. Ως περίπτωση, το W3C Best Practices and Dissemination Working Group, ανέπτυξε ένα μικρό αριθμό από εξειδικευμένα «πρότυπων σχεδίων» για μοντελοποίηση στο Σημασιολογικό Ιστό.\nΠολλά από αυτά τα πρότυπα συνεπάγονται διάφορες παραλλαγές, κάθε μια ενσωματώνοντας διαφορετική φιλοσοφία ή προσέγγιση μοντελοποίησης. Για εξειδικευμένες περιπτώσεις όπως αυτές, συνειδητοποιήσαμε ότι δεν θα μπορούσαμε να ελπίζουμε να παρέχουμε μια μοναδική, οριστική απάντηση στο πως αυτά τα πράγματα πρέπει να μοντελοποιηθούν. Αντί αυτού, ο στόχος μας είναι να εκπαιδεύσουμε θεματικούς επαγγελματίες ώστε να μπορούν να διαβάσουν και να κατανοήσουν τέτοιου είδους πρότυπα σχεδίων και να έχουν τα πνευματικά εργαλεία να πάρουν σημαντικές αποφάσεις για το ποια θα χρησιμοποιήσουν και πώς να τα προσαρμόσουν. Θέλαμε να εστιάσουμε σε αυτούς που προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν την RDF, RDFS, και OWL για να κάνουν συγκεκριμένα πράγματα και να μοντελοποιήσουν τα δικά τους δεδομένα και πεδία, παρά να γράψουμε ένα γενικό βιβλίο για την ανάπτυξη οντολογιών. Έτσι, εστιάσαμε στον «δημιουργό οντολογιών» που προσπαθούσε να δημιουργήσει ένα μοντέλο στον Σημασιολογικό Ιστό.\nΤα πρότυπα σχέδια που χρησιμοποιούμε σε αυτό το βιβλίο τείνουν να είναι πολύ πιο απλά. Συχνά ένα πρότυπο αποτελείται από μόνο μια πρόταση αλλά σημαντικά χρήσιμη όταν χρησιμοποιείται σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο. Η αξία του προτύπου δεν βρίσκεται τόσο στην πολυπλοκότητα της υλοποίησής του αλλά στην επίγνωση του είδους της κατάστασης στην οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί.\nΑυτή η «κάντο χρήσιμο» φιλοσοφία ήταν το κίνητρο για την επιλογή των παραδειγμάτων που χρησιμοποιούμε να δείξουμε αυτά τα πρότυπα σε αυτό το βιβλίο. Υπάρχουν πολλά κριτήρια για την επιλογή καλών πεδίων εφαρμογής παραδειγμάτων σε ένα τέτοιου είδους βιβλίο. Τα παραδείγματα πρέπει να είναι κατανοητά από ευρύ κοινό, αρκετά συναρπαστικά, και την ίδια στιγμή τόσο περίπλοκα όσο χρειάζεται για να αντανακλούν καταστάσεις πραγματικής μοντελοποίησης. Τα πραγματικά παραδείγματα που συναντήσαμε σε καταστάσεις μοντελοποίησης των πελατών μας ικανοποιούν την τελευταία συνθήκη αλλά είτε είναι πολύ εξειδικευμένα (για παράδειγμα, μοντελοποίηση σύνθετων δεδομένων μοριακής βιολογίας) είτε, σε κάποιες περιπτώσεις, είναι πολύ επιχειρηματικά-ευαίσθητα (για παράδειγμα, μοντελοποίηση συγκεκριμένων πολιτικών επενδύσεων) για να δημοσιευθούν σε ένα γενικό κοινό.\nΕπίσης είχαμε να αγωνιστούμε με ένταση για την συνοχή των παραδειγμάτων. Έπρεπε να διαλέξουμε μεταξύ της χρήσης των ίδιων παραδειγμάτων σε όλο το βιβλίο και της χρήσης διαφορετικών παραδειγμάτων ή στιλιστικών διαφορών, και στις δυο περιπτώσεις έτσι ώστε η πεζογραφία να μην είναι πολύ βαριά με κάποιο θέμα, αλλά επίσης με τέτοιο τρόπο ώστε το βιβλίο να μην γίνει ένα βιβλίο για το πώς μοντελοποιούμε, για παράδειγμα, την ζωή και το έργο του William Shakespeare για τον Σημασιολογικό Ιστό.\nΑντιμετωπίσαμε αυτούς τους περιορισμούς με την εισαγωγή ενός σημαντικού αριθμού πεδίων εφαρμογής παραδειγμάτων: Ο William Shakespeare χρησιμοποιείται για να αναδείξει μερικές από τις πιο βασικές δυνατότητες του Σημασιολογικού Ιστού. Το παράδειγμα με τις πληροφορίες σε μορφή πίνακα για προϊόντα και τοποθεσίες κατασκευής τους εμπνεύστηκε από δείγματα δεδομένων που παρέχονται με ένα δημοφιλές πακέτο διαχείρισης βάσης δεδομένων. Άλλα παραδείγματα προέρχονται από πεδία εφαρμογών που έχουμε ασχοληθεί στο παρελθόν ή που υπήρχε συγκεκριμένο ενδιαφέρον από τους φοιτητές μας. Ελπίζουμε ότι τα παραδείγματα που βασίστηκαν στους ρόλους των ανθρώπων μέσα σε ένα εργασιακό περιβάλλον θα είναι γνώριμα στον καθένα που έχει εργαστεί σε πολυπληθές γραφείο, και ότι υπογραμμίζουν τις δυνατότητες της μοντελοποίησης του Σημασιολογικού Ιστού που αφορούν στους διαφορετικούς τρόπους που μπορούν οι οντότητες να συσχετιστούν μεταξύ τους.\nΜερικές από τα πιο εμπλεκόμενα παραδείγματα βασίζονται σε πραγματικές προκλήσεις μοντελοποίησης από εφαρμογές σημαντικά εμπλεκόμενων πελατών. Για παράδειγμα, το παράδειγμα με το παγωτό στο Κεφάλαιο 7 βασίζεται, είτε το πιστεύεται είτε όχι, σε ένα παράδειγμα ανάλυσης ροής εργασιών από εφαρμογή της NASA. Το ερωτηματολόγιο βασίζεται σε ένα αριθμό παραδειγμάτων πελατών που αφορούν την συλλογή δεδομένων ελέγχου, συμπεριλαμβανομένης της συλλογής ευαίσθητων δεδομένων για μια εφαρμογή του στρατού. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πεδίο εφαρμογής έχει αλλαχτεί ώστε να γίνουν τα παραδείγματα πιο διασκεδαστικά και προσβάσιμα από γενικό κοινό.\nΤέλος, έχουμε συμπεριλάβει έναν αριθμό από εκτενή παραδείγματα μοντελοποίησης Σημασιολογικού Ιστού «In the wild», όπου βρήκαμε δημόσια διαθέσιμα και προσβάσιμα έργα μοντελοποίησης για τα οποία δεν υπάρχει ανάγκη να «αποστειρώσουμε» τα μοντέλα. Αυτά τα παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν οποιοδήποτε αριθμό από ανωμαλίες και ιδιοσυγκρασίες, που θα μπορούσαν μπερδέψουν τον αναγνώστη στην εισαγωγή της μοντελοποίησης, αλλά από την άλλη δίνουν μια καλύτερη εικόνα για το πώς αυτά τα συστήματα έχουν χρησιμοποιηθεί στον Παγκόσμιο Ιστό. Σε ευθυγράμμιση με το δόγμα ότι αυτό το βιβλίο δεν περιέχει όλα όσα γνωρίζουμε για τον Σημασιολογικό Ιστό, αυτά τα παραδείγματα περιορίζονται στην μοντελοποίηση θεμάτων που εμφανίζονται γύρο από το πρόβλημα της κατανομής δομημένης γνώσης στον Ιστό. Έτσι, ο τρόπος που τα χρησιμοποιούμε εστιάζει στο πως μοντελοποιείται η πληροφορία με στόχο την επαναχρησιμοποίηση και την ευρωστία σε ένα κατανεμημένο περιβάλλον.\nΜε τον συνδυασμό αυτών των διαφορετικών πηγών παραδειγμάτων, ελπίζουμε ότι έχουμε πετύχει μια ικανοποιητική ισορροπία μεταξύ όλων ανταγωνιστικών περιορισμών και ότι έχουμε καταφέρει να συμπεριλάβουμε ένα σημαντικά διασκεδαστικό αλλά περιεκτικό σύνολο παραδειγμάτων τα οποία μπορούν να καθοδηγήσουν τον αναγνώστη στις διάφορες δυνατότητες των γλωσσών μοντελοποίησης του Σημασιολογικού Ιστού.\nΑυτό το βιβλίο παρέχει πολλούς τεχνικούς όρους που εισάγουμε με κάποιο μη τυπικό τρόπο. Αν και έχουν γραφτεί πολλοί όγκοι που διαφωνούν/συζητούν για την τυπική σημασία λέξεων όπως «συλλογιστική», «αναπαράσταση», και είτε ακόμα για την λέξη «σημασία», επιλέξαμε να μείνουμε σε μια σχετικά μη τυπική και επιχειρησιακή χρήση των όρων. Θεωρούμε ότι αυτό είναι πιο κατάλληλο για τις ανάγκες του σχεδιαστή της οντολογίας ή του κατασκευαστή της εφαρμογής για τους οποίους έχει γραφτεί αυτό το βιβλίο. Ζητάμε συγνώμη από αυτούς τους φιλοσόφους και ειδικούς φορμαλισμών που πιθανά προσβληθούν από την μη τυπική χρήση τόσο σημαντικών εννοιών.\nΣυχνά συναντάμε περιπτώσεις ανθρώπων που όταν ακούν ότι γράφουμε ένα νέο βιβλίο μοντελοποίησης Σημασιολογικού Ιστού, η πρώτη ερώτηση είναι «Θα έχει παραδείγματα;» Για αυτό το βιβλίο, η απάντηση είναι εμφατικά «ΝΑΙ!» Ακόμα και με μια μεγάλη ποικιλία παραδειγμάτων όμως, είναι εύκολο να συνεχίσει κανείς να σκέφτεται «μέσα στο κουτί» και να εστιάζει πολύ στις λεπτομέρειες των ίδιων των παραδειγμάτων. Ελπίζουμε ότι θα χρησιμοποιήσετε τα παραδείγματα όπως προτιθέμεθα: για επίδειξη και εκπαίδευση. Αλλά επίσης θα πρέπει να λάβετε υπόψη το πώς αυτά τα παραδείγματα θα μπορούσαν να αλλαχτούν, προσαρμοστούν, ή να επαναπροσδιοριστούν ώστε να μοντελοποιήσουν κάτι από το προσωπικό σας πεδίο εφαρμογής/ενδιαφέροντος. Στο Σημασιολογικό Ιστό, ο οποιοσδήποτε (Anyone) μπορεί να πει οτιδήποτε (Anything) για οποιοδήποτε (Any) θέμα. Εξερευνήστε την ελευθερία!\n‹ ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΩΝ up ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ / ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΚΔΟΣΗΣ ›


Radio Marconi: 1/12/2008\nΤο δέντρο το στολίσαμε σε πείσμα της κακής μας διάθεσης. Τα παιδιά -αν και ρωτούν- δεν μπορούν να καταλάβουν τα γεγονότα των τελευταίων ημερών (εδώ εμείς είμαστε γεμάτοι απορίες) και περιμένουν να χαρούν το κλίμα το Χριστουγέννων με παππούδες, γιαγιάδες, ξαδέλφια, οικογενειακά τραπέζια, φίλους που βλέπουν μόνο στις διακοπές και ...δώρα.\nΤο φετινό μας δέντρο ήταν ολίγο freegan! Δεν το μαζέψαμε από τα σκουπίδια, αλλά λίγο πριν καταλήξει εκεί αφού οι προηγούμενοι ιδιοκτήτες του, το αντικατέστησαν με ένα άλλο που επίσης το πήραν από έναν άλλον φίλο τους που το αντικατέστησε, ...έτσι μείναμε όλοι ικανοποιημένοι! Εννοείται πως χρησιμοποιήσαμε τα περσινά στολίδια εκτός από τις μοβ μπάλες. Το παραγεμίσαμε με γλυκά,παιγνίδια και κάθε είδους Αϊ Βασίληδες που είχαμε. Η φωτιστική διακόσμηση που ήταν αποκλειστικά δική μου ευθύνη, δεν μπορώ να πω πως με ικανοποίησε με το αποτέλεσμα...\nΕτοιμαζόμαστε για απόδραση από την πόλη (παρά το 38,3 πυρετό που έχω αυτή τη στιγμή) για να περάσουμε τις μέρες μέχρι και τον επόμενο χρόνο με αγαπημένους μας ανθρώπους. Σας εύχομαι με τη σειρά μου, τις ημέρες των εορτών, να περάσετε και εσείς όμορφα με τους δικούς σας ανθρώπους και να έχετε πάντα αγάπη και υγεία.\nΚαι αφού τελειώσαμε με τις ευχές, μπορείτε να καθίσετε αναπαυτικά στους καναπέδες σας και να απολαύσετε τον Charles Brown με την ορχήστρα του να παίζει μόνο για εσάς blues και το Merry Cristmas Baby. Αφιερωμένο σε όλους εσάς εξαιρετικά! Καλή σας διασκέδαση και να περάσετε όμορφα!\nΑπ' ότι φαίνεται η Warner Music έβαλε το χεράκι της και το video δεν είναι πλέον διαθέσιμο. Για αυτό ας ακούσουμε ο ίδιο τραγούδι στο PODCAST από τον Chuck Berry σε μια εξίσου όμορφη εκτέλεση.\nΒγήκε στον αέρα από Ra Ma στις 10:09 μ.μ. 101 επικοινώνησαν με το studio\nΣτο PODCAST ακούγονται οι Concrete Blode και το Jesus Forgive Me (For the Things I'm About Say), από το Mexican Moon του 1993, σε ένα δυνατό και σκληρό τραγούδι που ήρθε στο μυαλό μου διαβάζοντας τις εφημερίδες. Σε σκότωσα στο μυαλό μου σήμερα, σε σκότωσα στην καρδιά μου σήμερα, ψεύτης, ψεύτης, ψεύτης, Χριστέ μου, σε παρακαλώ συγχώρεσέ με, είναι μερικά από τα λόγια.\nΒγήκε στον αέρα από Ra Ma στις 12:23 μ.μ. 28 επικοινώνησαν με το studio\nΕτικέτες ΑΚΑΔΗΜΙΑ, ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ\nΤο Σάββατο 29 Νοεμβρίου παρακολουθήσαμε την όμορφη και πολύχρωμη μουσική παράσταση της Τατιάνα Ζωγράφου, "Δε βιάζομαι να μεγαλώσω", στο Κέντρο Τεχνών στο ACS. Στην πραγματικότητα ήταν ένα διήμερο φεστιβάλ για τα παιδιά, για την υποστήριξη των Special Olympics Ελλάς.\nΟι Special Olympics Ελλάς, είναι ένας αθλητικός και εκπαιδευτικός Οργανισμός, μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα που ιδρύθηκε το 1987. Η αποστολή τους είναι να προσφέρουν, καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, δυνατότητες προπόνησης και συμμετοχής σε Αγώνες, σε παιδιά και ενήλικες με διανοητική ανεπάρκεια και μαθησιακά προβλήματα, σ' ένα φάσμα Ολυμπιακού Τύπου αθλημάτων και να τους δίνουν ευκαιρίες ν' αναπτυχθούν σωματικά, διανοητικά, κοινωνικά και πνευματικά, σ' ένα περιβάλλον σεβασμού και αποδοχής.\nΗ φιλοσοφία των Special Olympics Ελλάς, βασίζεται στην πίστη ότι τα άτομα με διανοητική ανεπάρκεια, μπορούν με την κατάλληλη εκπαίδευση και ενθάρρυνση, να αποκτήσουν μια σειρά δεξιοτήτων, να απολαμβάνουν τις δραστηριότητες που οργανώνονται γι' αυτά και να ωφελούνται από τη συμμετοχή τους σε ατομικά ή ομαδικά αγωνίσματα, τα οποία είναι προσαρμοσμένα ανάλογα, ώστε να ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες ανάγκες τους.\nΟι Special Olympics Ελλάς πιστεύουν ότι μέσω του αθλητισμού, τα άτομα αυτά ωφελούνται σωματικά, διανοητικά, κοινωνικά και πνευματικά. Οι οικογένειές τους γίνονται πιο αισιόδοξες και το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο, μέσω της συμμετοχής και συμπαράστασης στις διάφορες εκδηλώσεις, συνυπάρχει μ' αυτά, σ' ένα περιβάλλον ισότητας, σεβασμού και αποδοχής της διαφορετικότητας.\nΗ Τατιάνα Ζωγράφου μας ταξίδεψε με τις μουσικές της και η σκηνοθεσία του Δημήτρη Αδάμη με τις "Μαγικές Σβούρες" του, μέσα από το θέατρο, το χορό, τις ζωγραφιές του Χρήστου Κεχαγιόγλου και τα βίντεο, μετέτρεψαν τη μουσική σε εικόνα και κίνηση, στήνοντας μια ζωντανή, ονειρική και πολύχρωμη παράσταση.\nΣτη συναυλία συμμετείχε η χορωδία του Δημήτρη Τυπάλδου, η Μουσική Σχολή του Πολιτιστικού Οργανισμού "Γεώργιος Αξιώτης" του Δήμου Μυκόνου, καθώς και το νεανικό φωνητικό σύνολο «Ασύμμετρα πεντάγραμμα» του Δημοτικού Ωδείου Άργους. Πέρα από τη συμμετοχή αξιόλογων τραγουδιστών, ξεχώριζε αυτή της Μαρίας Φαραντούρη, που την τελευταία στιγμή για λόγους υγείας δεν μπόρεσε να παρευρεθεί. Συγκινητική στιγμή ήταν όταν ένα παιδί των Special Olympics Ελλάς έπαιξε για εμάς στο πιάνο δυο τραγούδια.\nΖήσαμε από κοντά το στήσιμο και τις πρόβες αυτής της παράστασης, αφού η μικρή μας κόρη συμμετείχε με την ομάδα "Μαγικές Σβούρες". Την καμάρωνα πάνω στη σκηνή, όπως καμάρωνα και όλα τα άλλα παιδιά.\nΧαιρόμουν που έβλεπα τα νέα παιδιά στις χορωδίες. Θα μπορούσαν να στέκονται μπροστά σε μια οθόνη, ή να πίνουν καφέ σε μια πλατεία με τους φίλους τους. Αντί για αυτά όμως, προτίμησαν τη διήμερη κούραση της εντατικής πρόβας και συναυλίας, προτιμούν να διαθέτουν τον ελεύθερο χρόνο τους στη μουσική παιδεία. Αλήθεια, τεράστιο χάσμα δεν χωρίζει αυτά τα παιδιά από τα άλλα που τις τελευταίες μέρες, τα βλέπουμε από την τηλεόραση να επιδίδονται σε καταστροφές και λεηλασίες?\nΤα παιδιά των Special Olympics, τα παιδιά στη χορωδία και τα μεγαλύτερα στην ορχήστρα, τα μικρότερα με τη συμμετοχή τους σε αυτή τη παραγωγή, είναι τα άλλα παιδιά της Ελλάδας, δικά μας είναι και αυτά.\nΣτη μνήμη του Αλέξανδρου και των άλλων παιδιών που δεν πρόλαβαν να μεγαλώσουν, που έμειναν για πάντα παιδιά... (από παρεξήγηση!)\nΣτο PODCAST ακούγεται το Δεν βιάζομαι να μεγαλώσω με τον Βαγγέλη Γερμανό. Οι φωτογραφίες τραβήχτηκαν χωρίς φλας για αυτό και η ποιότητα δεν είναι τόσο καλή.\nΒγήκε στον αέρα από Ra Ma στις 2:36 π.μ. 51 επικοινώνησαν με το studio\nΕτικέτες ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ, ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΑ\nΒγήκε στον αέρα από Ra Ma στις 12:09 π.μ. 37 επικοινώνησαν με το studio\nΑπό μακρυά, το μπλε κόλλησε στην άκρη του ματιού μου. Κοιτούσε για λίγο γύρω του και μετά συνέχιζε να σημειώνει στο μπλοκάκι που κρατούσε στα χέρια του. Πρώτα την προσοχή μου απέσπασε η τεράστια μπλε γραβάτα, μετά το μπλε σακάκι, το παχύ λευκό μουστάκι και το λευκό καπέλο ...\n...πάνω στα μαρμάρινα σκαλοπάτια της Ακαδημίας, κάτω από το βλέμμα του Πλάτωνα και του Σωκράτη.\nΒγήκε στον αέρα από Ra Ma στις 12:12 π.μ. 42 επικοινώνησαν με το studio\n"Νάταν τα στήθη μου γυαλί\nνα δεις τα σωθικά μου\nνα δεις πληγές που έχουνε\nτα φύλλα τση καρδιάς μου"\nΝα που φτάσαμε στον τελευταίο μήνα του χρόνου, τον Δεκέμβρη. Πήρε το όνομά του από το decem που στα λατινικά σημαίνει δέκα, αφού ήταν ο δέκατος μήνας σύμφωνα με το Ρωμαϊκό ημερολόγιο. Είναι ο μήνας με τις λιγότερες ώρες φωτός στο βόρειο ημισφαίριο και τις περισσότερες ώρες φωτός στο νότιο ημισφαίριο, και ξεκινά πάντα την ίδια ημέρα της εβδομάδας με τον Σεπτέμβριο.\nΟ ήλιος βιάζεται να περάσει τη πόρτα του Αιγόκερου για αυτό ας δούμε γρήγορα-γρήγορα με τι σόι ανθρώπους έχουμε να κάνουμε... Δυναμικός ο άντρας, ψύχραιμος και άκαμπτος στις πεποιθήσεις του, με τονισμένο το αίσθημα του καθήκοντος, φαίνεται επιφυλακτικός στις σχέσεις του με τους άλλους. Η γοητεία που εξασκεί στις γυναίκες συχνά εντυπωσιάζει. Δραστήρια, ευθυτενής, εφυής και υπεροπτική η γυναίκα Αιγόκερος, με πρακτική αντίληψη, ορθολογισμό, ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων και ένστικτο δικαιοσύνης. Δεν συγχωρεί εύκολα και θέλει το σύζυγο ή σύντροφο ή εραστή της σπουδαίο και δυναμικό.\nΟ Χειμώνας σιγά-σιγά σκάει μύτη, για αυτό ας δούμε τις δουλειές που έχουμε να κάνουμε.\nΑγροτικές Εργασίες Κατά Το Μήνα Δεκέμβριο\nΔενδροκομία. Τις μέρες που δεν έχει παγωνιά και δυνατές βροχές, οργώνουμε, σκάβουμε και λιπαίνουμε. Τις μέρες που ο καιρός είναι γλυκός φυτεύουμε πυρηνόκαρπα και συκιές και ποτέ δεν κάνουμε φύτεμα με παγωνιά ή βροχερό καιρό. Συνεχίζουμε εντατικά το μάζεμα του ελαιόλαδου χωρίς να ξεχνάμε τα οργώματα και τις λιπάνσεις των ελαιώνων.\nΛαχανοκομία. Σπέρνουμε και μεταφυτεύουμε σπανάκι, μαρούλια ενώ μαζεύουμε κουνουπίδι, λάχανο, πράσα, ραίβες και σέλινα. Στα θερμοκήπια σπέρνουμε τα πολύ πρώιμα από ντομάτες, αγγούρια, μελιτζάνες κλπ, ενώ για να προφυλάξουμε τον αρακά από το κρύο, βάζουμε καλύμματα από πλαστικό.\nΑμπελουργία. Στα ζεστά μέρη συνεχίζουμε το ξελάκκωμα και τη λίπανση. Ολοκληρώνουμε παντού τον …κάθαρο ενώ στα νότια φυτεύουμε αμερικανικά κλήματα για την φυλλοξήρα. Τελειώνουμε με το καθάρισμα του κρασιού και ανοίγουμε τα βαρέλια. Στην υγειά μας!!!\nΑνθοκομία. Τα …ντελικάτα λουλούδια, τα προστατεύουμε από τη παγωνιά φτιάχνοντας στρώματα με αχυροκοπριά ή κλαδιά, που θα τα αφαιρέσουμε αργότερα. Τις γλάστρες με τους υάκινθους καλό είναι να τις μεταφέρουμε σε τζάκια και σέρες για να ανθίσουν πρωιμότερα.\nΠτηνοτροφία. Η καθαριότητα των κοτετσιών είναι το πρώτο μας μέλημα, για αυτό ασπρίζουμε και απολυμαίνουμε τακτικά και όχι κάθε Λαμπρή! Δεν είναι άσχημη ιδέα να προσθέσουμε λίγη ασβεστόσκονη στη στρωμνή τους όπως και άχυρο για να αποφύγουμε την υγρασία. Δίνουμε χάπια και καθαρτικό για να καταπολεμήσουμε τα σκουλίκια.\nΚτηνοτροφία. Χαμός γίνεται με τις γέννες των αιγοπροβάτων! Αν είναι βαρυχειμωνιά και δεν επαρκούν οι βοσκές, δίνουμε στα νέογεννημένα βαμβακόπιτα, καλαμπόκι, τριφύλλι κλπ. Συνεχίζουμε το κόψιμο του γρασιδιού και βάζουμε επιτόπου για βοσκή τα μικρά ζώα. Επιτέλους αρχίζει η γαλακτοπαραγωγή και η πώληση αρνιών.\nΜελισσοκομία. Με προσοχή σκεπάζουμε τις κυψέλες χωρίς να ταράξουμε την ησυχία των μελισσών, οι οποίες αυτή την εποχή τη θέλουν πολύ. Μπορεί να τις δούμε καμιά φορά, με καλοκαιρία να πετάνε ως τις γύρω κουμαριές και ρείκια.\n- Χιόνι του Δεκεμβρίου, χρυσάφι του καλοκαιριού\n- Το τραγούδι με τον τρύγο, το Δεκέμβρη παραμύθι\n- Δεκέμβριος, Χριστού γέννηση και καλός μας Χρόνος\n- Να 'ναι Χριστούγεννα στεγνά, τα Φώτα χιονισμένα, και τα Λαμπρά βρεχούμενα, αμπάρια γιομισμένα\nΣτο PODCAST ακούμε τον Λευκό Δούκα, τον καλλιτέχνη με τα 1000 πρόσωπα, που με μια αυτοκαταστροφική πρακτική περνούσε από την επιτυχία στην αμφισβήτηση και ξανά στην επιτυχία, τον David Bowie. Το Wild Is The Wind αφιερωμένο σε όλους εμάς, που μας έχει καθηλώσει με τις δημιουργικές του συλλήψεις και σε όλους εσάς που μας ακούτε. Σπέσιαλ αφιερωμένο στη γυναίκα της ζωής μου, που τυχαίνει να είναι και το αγαπημένο της. Καλή σας ακρόαση!\nPS. Σαν να μου φαίνεται πως είμαστε πολλοί οι θαυμαστές του!!!\nΒγήκε στον αέρα από Ra Ma στις 2:36 π.μ. 40 επικοινώνησαν με το studio


“MA …TA ZΩΑ ΔΕΝ ΕΚΔΙΩΧΘΗΚΑΝ ΠΟΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ” – ΝΙΚΟΣ ΔΗΜΟΥ - Σόλων για τη σύνθεση και τον οικολογικό πολιτισμό\n“MA …TA ZΩΑ ΔΕΝ ΕΚΔΙΩΧΘΗΚΑΝ ΠΟΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ” – ΝΙΚΟΣ ΔΗΜΟΥ\nΔείτε την εξαιρετικά σημαντική τοποθέτηση του συγγραφέα κ. Νίκου Δήμου για τον τρόπο συμπεριφοράς των ανθρώπων προς τα ζώα, αλλά και την διαπίστωση ότι …τα ζώα, σε αντίθεση με τον άνθρωπο, δεν έφυγαν ποτέ από τον παράδεισο.\nΕπιπλέον ο κ. Δήμου, αναφέρεται και στην ανάγκη οργάνωσης του πολυάριθμου φιλοζωϊκού κινήματος στην Ελλάδα, προκειμένου αυτό να ασκήσει τις κατάλληλες πιέσεις για καλύτερη αντιμετώπιση των προβλημάτων των ζώων στη χώρα μας.\nΣημαντικό ζήτημα θα πρέπει να καταστεί από εδώ και στο εξής, όχι μόνο η υιοθέτηση αυστηρότερης νομοθεσίας για την αντιμετώπιση αξιόποινων πράξεων ενάντια στα ζώα, αλλά και η εφαρμογή των ήδη υπάρχοντων νόμων, η οποία δεν γίνεται σχεδόν ποτέ.\nΗ ομιλία του κ. Δήμου έγινε στα πλαίσια της συνέντευξης τύπου που διοργάνωσε η Πανελλαδική Συντονιστική Επιτροπή Ζωοφιλικών Σωματείων με θέμα «Η σύγχρονη ελληνική τραγωδία για τα ζώα στη χώρα μας» στις 4 Οκτωβρίου 2010, Παγκόσμια Ημέρα των Ζώων.


bideck snowskates ,4×4 snowskates, Powderskates | Snowboardholics\nbideck snowskates ,4×4 snowskates, Powderskates\nPosted Απριλίου 11, 2013 by Lampridis Athanasios in SNOWBOARD\nΤα bideck snowskates αποτελούνται από 2 σανίδες, τη μία επάνω στην άλλη. Στην επάνω στέκεται ο αναβάτης και η κάτω έρχεται σε επαφή με το χιόνι. Προσφέρουν αίσθηση που είναι πιο κοντά στην οδήγηση ενός skateboard, αλλά είναι πιο δύσκολο να αποφεύγουν αντικείμενα, οπότε ενδείκνυνται περισσότερο για άτομα που δεν επιδιώκουν πολλά κόλπα.Τα διάφορα είδη τους απευθύνονται σε διάφορα στυλ οδήγησης. Τα πιο μακριά σε μήκος bidecks προτιμούνται για snowskating στο βουνό, ενώ τα πιο κοντά για κόλπα και ακροβατικά.\nΤα λιγότερα γνωστά 4×4 snowskates, παρέχουν την πιο skateboard αίσθηση. Έχουν κάτω από τη σανίδα τέσσερα μικρά σκι, όπου το καθένα αντικαθιστά ένα τροχό, εκεί που θα βρίσκονταν κανονικά τα ροδάκια σε ένα skateboard και είναι γενικά λίγο παχύτερα από ένα κανονικό πατίνι.\nΤα Powderskates θυμίζουν πολύ σανίδα του surf. Είναι συνήθως μεγάλα με περισσότερο φαρδύ το μπροστινό τους μέρος και εξαιρετικά δημοφιλή για χρήση σε πούδρα, όπως φανερώνει και η ονομασία τους. Υπάρχουν 2 είδη: τα single (μία σανίδα) and τα bi-deck (δύο σανίδες, η μία επάνω στην άλλη). Τα single deck είναι μόνο για χρήση σε πούδρα και παρέχουν μεγαλύτερη surfing αίσθηση, ενώ τα bi-deck παρέχουν καλύτερη απόδοση και δύναμη και μπορούν να χρησιμοποιηθούν και εκτός πούδρας.\nΓενικά, μην επιχειρήσετε να πάρετε το snowskate σας στο βουνό. Τα περισσότερα θέρετρα επιτρέπουν μόνο snowboards ή skis με μεταλλικές γωνίες, ενώ τα περισσότερα snowskates δε διαθέτουν τέτοιες. Εντούτοις, υπάρχουν κάποια snowskates, κυρίως τα μοντέλα bi-deck και 4X4, που προσφέρουν μεταλλικά φρένα και πάλι όμως τα πιο πολλά χιονοδρομικά κέντρα εξακολουθούν να μην τα επιτρέπουν. Προτού πάτε στο βουνό με το snowskate σας, ενημερωθείτε πρώτα για τους κανονισμούς του σημείου επίσκεψης.\n4x4 snowskates, bideck snowskates, feat, Powderskates, skate, snow, snowboard, snowboardholics


Ο Ζεράρ Ντεπαρντιέ θα γυρίσει ταινία σε ένα χωριό στην περιοχή του Πλόβντιβ | grreporter.info- Οι ειδήσεις από την Βουλγαρία - Πύλη πληροφόρησης και ψυχαγωγίας, Επικαιρότητα, Επιχειρήσεις, Αθλητισμός,\nΟ Ζεράρ Ντεπαρντιέ θα γυρίσει ταινία σε ένα χωριό στην περιοχή του Πλόβντιβ\n12 Οκτώβριος 2014 / 14:10:27 GRReporter\nΛίγα χρόνια μετά την αξέχαστη ερμηνεία του ρόλου του Οβελίξ στους Ολυμπιακούς Αγώνες, ο μεγάλος Γάλλος ηθοποιός επιστρέφει στα Βαλκάνια. Αυτή τη φορά στη Βουλγαρία.\nΑπό τις 5-6 Νοεμβρίου στο χωριό Καλογιάνοβο, σε απόσταση 20 χλμ από το Πλόβντιβ, αρχίζουν τα γυρίσματα της ταινίας με τίτλο εργασίας «Le Voyage» και με το Ζεράρ Ντεπαρντιέ στον κύριο ρόλο, μετέδωσε το πρακτορείο ειδήσεων BGNES.\nΗ παραγωγή χρηματοδοτήθηκε από την Ελβετία, την γυρίζουν Ιταλοί, στην ταινία θα μιλήσουν Γαλλικά, ενώ τα γυρίσματα θα γίνουν στη Βουλγαρία.\nΟ Συμεών Αλέξιεφ, ηθοποιός στο Δραματικό Θέατρο του Πλόβντιβ και ιδιοκτήτης της ταβέρνας του χωριού στην ταινία, εξηγεί πως οι παραγωγοί δε δουλεύουν για πρώτη φορά στη Βουλγαρία.\nΗ ταινία αφηγείται μια ιστορία από τη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα, που ξετυλίγεται σε ένα μικρό χωριό, όπου ο χρόνος έχει σταματήσει και δεν συμβαίνει τίποτα. Ένας γέρος που ονομάζεται Βάνια – στο ρόλο το αστέρι του γαλλικού κινηματογράφου, και τώρα μετανάστης στη Ρωσία Ζεράρ Ντεπαρντιέ, είναι χήρος και ζει μόνος του και λυπημένος. Για να κάνει τη ζωή του καλύτερη, η οικογένειά του του δώρισε ένα ζώο. Αλλά όχι ένα σκύλο, αλλά γουρούνι. Αρχικά ο Βάνια δεν εμπιστεύεται την ιδέα, αλλά στη συνέχεια συνδέεται με το γουρούνι που ονομάζεται Σίμπι και όταν η οικογένειά του επέμενε να το σκοτώσει για να το φάει, εκείνος σπεύδει να το σώσει, και φεύγει μακριά με ένα παλιό αυτοκίνητο μοντέλου Trabant.\nΗ βάση της ταινίας αποτελείται από συναντήσεις με διάφορους ανθρώπους και διάφορες καταστάσεις. Μεταξύ των άλλων ηθοποιών είναι και ο Καμπίρ Βεντί, γνωστός με το ρόλο του στη σειρά «Τόλμη και Γοητεία» και την ταινία «James Bond: Octopussy». Το σενάριο ανήκει στον Φράνκ Ντόμπριν, ενώ δίπλα στο μεγάλο Γάλλο θα δούμε και τους ηθοποιούς από το Πλόβντιβ Κράστιου Κράστεφ, Ρουσαλίνα Τσαπλίκοβα, Ανέλια Τάσεβα, Ιβάιλο Χρίστοφ και Συμεών Αλέξιεφ.\nTags: Ζεράρ Ντεπαρντιέ ταινία χωριό Καλογιάνοβο


Επιθυμία παραμονής και… μπουνιές | ThesSports\nΑρχική ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΑΟΚ Επιθυμία παραμονής και… μπουνιές\nΕπιθυμία παραμονής και… μπουνιές\nΤην επιθυμία του να συνεχίσει να αγωνίζεται με τη φανέλα του ΠΑΟΚ εξέφρασε ο Χουάν Ινσαουράλδε. Ο Αργεντινός αμυντικός σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εφημερίδα ΣΠΟΡ του Βορρά μίλησε για το μέλλον του, την κατάληξη της σεζόν, αλλά τα… επεισόδια με Εντινγκά και Κουτρουμπή.\n-Χουάν είσαι ακόμη στην Ελλάδα ή επέστρεψες στη Μόσχα;\n«Ούτε στην Ελλάδα είμαι, ούτε στη Ρωσία! Επέστρεψα στην Αργεντινή αφού τελείωσε η σεζόν τόσο για τον ΠΑΟΚ όσο και για την Σπαρτάκ με την οποία έχω συμβόλαιο για ακόμη δύο χρόνια. Εύχομαι όμως να επιστρέψω στην Ελλάδα και για τη νέα σεζόν!»\n-Θέλεις να συνεχίσεις στον ΠΑΟΚ;\n«Ναι, αυτό είναι ξεκάθαρο από την πλευρά μου. Θέλω να μείνω στον ΠΑΟΚ και ξέρω ότι και ο ΠΑΟΚ με θέλει. Αλλά καθώς έχω δύο ακόμη χρόνια συμβόλαιο στην Σπαρτάκ Μόσχας, θα πρέπει πρώτα να τα βρουν οι δύο ομάδες για να μπορέσω να επιστρέψω στη Θεσσαλονίκη και τη νέα χρονιά».\n-Ως δανεικός και πάλι;\n«Δεν ξέρω. Εξαρτάται τι θα συμφωνήσουν οι δύο ομάδες. Στους λίγους μήνες που έπαιξα στον ΠΑΟΚ μου άρεσε η ομάδα, ο κόσμος, η Θεσσαλονίκη και θέλω να επιστρέψω. Ένιωθα καλά ως παίκτης, πήρα πολλά παιχνίδια και μου άρεσε αυτό που έζησα. Δεν πετύχαμε τους στόχους μας και θέλω να επιστρέψω για να βοηθήσω τον ΠΑΟΚ να πετύχει και να φτάσει στην κορυφή».\n-Γιατί δεν κατάφερε να πετύχει ο ΠΑΟΚ τους στόχους του;\n«Εγώ βρέθηκα λίγο στην ομάδα και ίσως δεν είμαι ο καταλληλότερος να μιλήσω γι’ αυτό. Ξέρω ότι θέλαμε πολύ το Κύπελλο, φτάσαμε στον τελικό αλλά εκεί βρεθήκαμε σε μία κακή βραδιά και χάσαμε με το πολύ κακό 4-1 από τον Παναθηναϊκό. Συμβαίνουν αυτά στο ποδόσφαιρο. Επόμενος στόχος ήταν η πρώτη θέση στα πλέι οφ και αυτήν τη χάσαμε παρότι μαζέψαμε περισσότερους βαθμούς από τους αντιπάλους μας, επειδή μας αφαίρεσαν τρεις βαθμούς για το ματς με τον Ολυμπιακό στο Κύπελλο! Αυτό ήταν μεγάλη αδικία. Αξίζαμε καλύτερης τύχης και στα πλέι οφ δείξαμε ότι ήμασταν η καλύτερη ομάδα, αλλά μας στέρησαν την πρώτη θέση με την αφαίρεση βαθμών. Η απώλεια του Κυπέλλου μάς πλήγωσε πολύ πάντως…».\n-Θέλεις να μείνεις στον ΠΑΟΚ για να πάρετε τη ρεβάνς του χρόνου;\n«Θέλω να μείνω για να φτιάξουμε μία καλύτερη ομάδα και να κερδίσουμε περισσότερα. Τη νέα σεζόν ο στόχος δε θα είναι μόνο το Κύπελλο. Θέλω να μείνω για να κτυπήσουμε και το Κύπελλο αλλά και το πρωτάθλημα. Ο ΠΑΟΚ είναι μεγάλη ομάδα και είμαι σίγουρος ότι θα κάνει τις κινήσεις που πρέπει, για να έρθουν παίκτες ώστε να κτυπήσει του χρόνου την κορυφή. Αυτός είναι ο στόχος του ιδιοκτήτη και βάζει αρκετά χρήματα στην ομάδα για να το καταφέρει».\n«ΗΤΑΝ ΛΑΘΟΣ ΜΟΥ ΟΙ ΜΠΟΥΝΙΕΣ…»\nΟ Χουάν Ινσαουράλδε έχει ήδη παραδεχθεί δημόσια το λάθος του με τις μπουνιές που έριξε σε Εντινγκά και Κουτρουμπή. Ζήτησε εκ νέου δημόσια συγγνώμη εξηγώντας ότι είναι παρορμητικός χαρακτήρας και πολλές φορές τρελαίνεται μέσα στο γήπεδο και παρασύρεται από το πάθος του. «Προκλήθηκα αλλά η συμπεριφορά μου απέναντι στους παίκτες που κτύπησα ήταν λάθος. Είμαι πολύ παρορμητικός χαρακτήρας και παθιάζομαι μέσα στο γήπεδο. Ήταν λάθος μου να ξεφύγω από τα αγωνιστικά πλαίσια και να χειροδικήσω. Ήταν λάθος οι μπουνιές μου και έχω ζητήσει συγγνώμη από τον κόσμο, την ομάδα αλλά και τους αντιπάλους. Πρέπει να έχω μεγαλύτερο αυτοέλεγχο μέσα στο γήπεδο για να μην εκθέτω και την ομάδα. Στα πλέι οφ έχασα τρία ματς λόγω της τιμωρίας και ξέρω καλά πόσο με χρειαζόταν η ομάδα. Υπόσχομαι να μην επαναληφθούν τέτοια περιστατικά του χρόνου», τόνισε.\nΠροηγούμενο άρθροΤα 32 πόστερ του Παγκοσμίου κυπέλλου\nΕπόμενο άρθρο«Θέμα» με Λίνο\nΠΑΟΚ-Ολιμπίκ με αριθμούς!\nΤhessports - 3 August, 2017 0


Duostick Granular Ultra Λευκός 20Kg Ρητινούχος Ινοπλισμένος Τσιμεντόστοκος Εξομάλυνσης έως 15mm | Salivero Store\nΑρχική / Δομικά υλικά / Επισκευαστικά / Επισκευαστικά μπετού / Duostick Granular Ultra Λευκός 20Kg Ρητινούχος Ινοπλισμένος Τσιμεντόστοκος Εξομάλυνσης έως 15mm\nΚωδικός προϊόντος: 202016\nDuostick Granular Ultra Λευκός 20Kg Ρητινούχος Ινοπλισμένος Τσιμεντόστοκος Εξομάλυνσης έως 15mm\nΠολυμερικός, λευκός, λεπτόκοκκος, τσιμεντοειδής στόκος, υψηλής καλυπτικότητας. Εξαιρετικό γέμισμα, γρήγορο στέγνωμα και ευκολία στο τρίψιμο. Δεν εμφανίζει σκασίματα και δεν κρεμάει σε πάχη εφαρμογής έως και 15mm ανά στρώση. Κατατάσσεται στην κατηγορία GP: CS II/W0.\n13,60 € -22%\n1,4Kg/ m2 /mm\nΤο GRANULAR ULTRA της DUROSTICK ενδείκνυται για σπατουλάρισμα σοβατισμένων ή μη επιφανειών, όπως εμφανές σκυρόδεμα ή πορομπετόν, καλύπτοντας κάθε επιφανειακή ατέλεια σε βαμμένους ή μη τοίχους και ταβάνια. Προσδίδει επιφάνεια αρκετά λεία, έτοιμη για βαφή σε\nτοιχοποιία από σοβά ή σκυρόδεμα. Δίχως να χρειάζεται ενίσχυση με βελτιωτικά γαλακτώματα καταφέρνει υψηλή πρόσφυση σε οικοδομικές επιφάνειες, ακόμη και σε βαμμένες, αλλά καλά αγκυρωμένες. Εξομαλύνει, όπου αυτό θεωρείται αναγκαίο, τοιχοποιίες που έχουν περαστεί με RELIEF ή Μυκονιάτικη τεχνοτροπία σοβά. Είναι κατάλληλος για εφαρμογή σε εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες.\nΓια τη διασφάλιση καλής πρόσφυσης του υλικού, οι επιφάνειες εφαρμογής πρέπει να είναι επιμελώς καθαρισμένες και απαλλαγμένες από σαθρά σημεία και σκόνες. Διαβρέξτε με επιμέλεια, ιδιαίτερα τις εξωτερικές επιφάνειες, ώστε να διασφαλίσετε άριστες συνθήκες πρόσφυσης και εξάλειψη του κινδύνου αφυδάτωσης του προϊόντος που σαν αποτέλεσμα θα είχε τη μείωση της αντοχής του. Αδειάζουμε το περιεχόμενο του σάκου σε καθαρό δοχείο με νερό, σε αναλογία 25kg κονία προς 5,8-6,0lt νερό, αναδεύοντας με δράπανο χαμηλών στροφών, έως ότου δημιουργηθεί μία ομοιογενής πάστα χωρίς σβώλους. Αφήνουμε το μείγμα περίπου 10 λεπτά να ωριμάσει και το ανακατεύουμε περιοδικά χωρίς την προσθήκη επιπλέον νερού. Το υλικό εφαρμόζεται με μεταλλική σπάτουλα μεγάλου μεγέθους. Με μία έως δύο επιστρώσεις 1-15mm δημιουργείται μία λεία επιφάνεια, έτοιμη για αστάρωμα και βάψιμο, η οποία μπορεί να τριφτεί την ίδια ημέρα, εφόσον αυτό είναι απαραίτητο, ή να λειανθεί με υγρό τριβίδι.


Ανακοίνωσε τις ποινές των ομάδων οι ΕΠΣΗ | mpalakritis.gr\nΑνακοίνωσε τις ποινές των ομάδων οι ΕΠΣΗ\nΗ διοργανώτρια αρχή, ανακοίνωσε τις ποινές που επέβαλλε στα σωματεία από όλες τις κατηγορίες της ΕΠΣΗ.\nΟ προπονητής της Τριτωνίας, Στέλιος Ανωγειανάκης, αποκλείστηκε από τον επόμενο αγώνα της ομάδας του, λόγω της αποβολής του στο παιχνίδι Τριτωνία-Μοίρες.\nΠΡΟΣ ΤO ΣΩΜΑΤΕΙΟ : ΤΡΙΤΩΝΙΑ\nΟ Αξιωματούχος κ. Ανωγειανάκης Στ., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΤΡΙΤΩΝΙΑ , βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 17/11/2019, ΤΡΙΤΩΝΙΑ – ΜΟΙΡΕΣ.\nΠΡΟΣ ΤO ΣΩΜΑΤΕΙΟ : ΝΕΟΙ ΑΛΜΥΡΟΥ\nΟ Αξιωματούχος κ. Κουντούρης Κων., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΝΕΟΙ ΑΛΜΥΡΟΥ, βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 10/11/2019, ΔΑΦΝΕΣ – Ν. ΑΛΜΥΡΟΥ.\nΠΡΟΣ ΤO ΣΩΜΑΤΕΙΟ: ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΠ\nΟ Αξιωματούχος κ. Δαγκωνάκης Γεωργ., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΠ , βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 16/11/2019, ΠΟΣΕΙΔΩΝΑΣ–ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΠ.\nΠΡΟΣ ΤO ΣΩΜΑΤΕΙΟ: ΜΟΧΟΣ\nΟ Αξιωματούχος κ. Ποντίκαλης Γεωργ., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΜΟΧΟΣ , βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 17/11/2019, ΜΟΧΟΣ – ΕΘΝΙΚΟΣ.\nΟ Αξιωματούχος κ. Σαρρής Δημ., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΔΑΜΑΣΤΑ , βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 17/11/2019, ΔΑΜΑΣΤΑ – ΠΑΝΟΜ.\nΟ Αξιωματούχος κ. Γκαβόπουλος Γεωργ., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΑΛΜΥΡΟΣ , βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 16/11/2019, ΑΛΜΥΡΟΣ – ΑΝΘΕΣΤΙΩΝ.\nΟ Αξιωματούχος κ. Τζαγκαράκης Εμμ., ΑΠΟΚΛΕΙΕΤΑΙ από τον επόμενο αγώνα που θα συμμετέχει το σωματείο ΠΑΟΚ , βάση του άρθρου 8 παρ. 3 του Πειθαρχικού Κώδικα, εξαιτίας της αποβολής του από τον διαιτητή του αγώνα της 17/11/2019, ΠΑΟΚ – ΡΩΜΑΝΟΣ”.


Ιταλία Cinque terre\nΕπίσης, τι θα προτιμούσατε; Ημερήσιες για Portofino-Cinque Terre και Φλωρεντία ή ημερήσιες Portofino και λίμνη Κόμο;\nΤετάρτη στις 16:32\nΜιλάω για 2-3 χωριά απο cinque terre και Portofino! Έτσι για να πάρεις μία γεύση. Τύπου 1-2 ώρες στο κάθε χωριό. Είναι πολύ δύσκολο;\nΤετάρτη στις 16:30\nΣυνδυάζεται με Portofino και Cinque terre σε μία μέρα;\nΤετάρτη στις 15:04\nΕβαλα διανυκτέρευση La spezia μόνο για τον ύπνο (γιατί η μέρα θα περασει απο χωριό σε χωριό). Φλωρεντία έχω ξαναπάει πριν κάποια χρόνια και λέγαμε να την ξαναδούμε! Απλά θέλω να δω αν είναι εφικτο το διήμερο σε τόσα χωριά και τη δεύτερη μέρα φλωρεντία, αντί Λίμνη κόμο και ημερήσια μόνο portofino.\nΤετάρτη στις 14:25\nΚαλησπέρα σε όλους! Τέλη Μαϊου θα πάμε στο Μιλάνο 5 ημέρες. Πήραμε την απόφαση να κάνουμε μερικές εξορμήσεις στις γύρω περιοχές της Ιταλίας. Μία επιλογή είναι: ημερήσια στο Portofino και ημερήσια δεύτερη στη λίμνη κόμο! Μια δεύτερη επιλογή είναι: να ξεκινήσουμε μία μέρα προς Portofino και να...\nΤετάρτη στις 14:08\nΚαλησπέρα σε όλους. Οποιον τον ενδιαφέρει, επειδή δε θα ταξιδέψω για Νέα Υόρκη, έχω κάνει κράτηση σε ξενοδοχειο 10 διανυκτερεύσεις 20 με 30 Νοεμβρίου 2019. Όποιον τον ενδιαφέρει, η κράτηση είναι στο hotels.com και μπορεί να γίνει αλλαγή ονόματος. Είναι το hampton inn manhattan/times square...\nΕκλεισα τελη Νοεμβρη για ΝΥ με united (με αεροπλανα της luftansa) αλλα χωρις βαλιτσα. Πως μπορω να προσθεσω βαλιτσα τωρα; Ισχυει οτι μπορω να το κανω 1 μερα πριν κατα τη διαρκεια του check in; Δεν υπαρχει αλλος τροπος; Ευχαριστω\nΗΠΑ Ξενοδοχειο για Νεα Υορκη\nΒεβαια, σεβαστη η αποψη σου. Σιγουρα και τα δυο ειναι κεντρικα και εχουν καλη συνδεση με το μετρο. Ειναι καλη περιοδο για να κλεισω ξενοδοχειο για τελη νοεμβρη; ή μπορει να πεσουν κ αλλο οι τιμες;\nΓιατι πιστευεις οτι ειναι πιο ωραια; ή εχει καποιο θετικο η περιοχη; ευχαριστω για τη βοηθεια\nΚαλησπέρα σε όλους. Είμαι μεταξύ δύο ξενοδοχείων. Το πρώτο είναι το Park central new york και το άλλο το hilton times square (42nd street). Ποιο πιστεύετε ότι είναι ιδανικότερο; Η αλήθεια είναι ότι το πρώτο είναι πιο φτηνό αλλά το δεύτερο είναι σε πιο ωραία περιοχή και έχει πολύ καλή...\nΗΠΑ Tι αεροπορικη να επιλεξω?\nΚαλησπέρα και πάλι! Επανέρχομαι με μία ερώτηση για τις αεροπορικές. Είμαι μεταξύ luftansa με 747-8, την austrian και την turkish (απλα η επιστροφή είναι 23.55 το βράδυ και νομιζω θα είμαι κομμάτια τελευταία μέρα να σερνομαι ως εκείνη την ώρα). Η luftansa φτάνει νέα υόρκη 20.30 αλλά την ίδια...\nΜπορει να μου εξηγησει καποιος εαν η τελικη τιμη στο hotels.com συμπεριλαμβανει και ολες τις εξτρα χρεωσεις; Σε ενα σημειο της κρατησης λεει θα πληρωσετε στο ξενοδοχειο τελη θερετρου κσι τελη παροχων. Αυτα ειναι εξτρα απο το τελικο ποσο ή συμπεριλαμβανεται;\nΕπειδή θέλω να κλείσω αεροπορικά από Θεσσαλονίκη για Νέα υόρκη ποια εταιρία θεωρείτε πιο καλή (δεν εννοώ απο θέμα ασφάλειας αλλά για άνεση-αεροπλάνα-εξυπηρέτηση κτλ). Swiss, Austrian, Luftansa, Delta, KLM, Turkish, Brussels;\nΗνωμένο Βασίλειο Travelcard London.\nΑΠο το heathrow θα πάρω τη piccadily Line άρα δεν νομίζω ότι θα έχω κάποιο εισιτήριο τρένου. Σε ευχαριστώ πολύ πάντως για τη βοήθεια. Α και κατι ακομα, χρειαζετσι να εχω καποιο voucher εκτυπωμενο για να χρησιμοποιησω τη προσφορα σε καθε attraction; Παντως στο επισημο site γραφει οτι πας με το...\nΔηλαδή θα πρέπει να πάω σε ένα σταθμό τρένων και να τους πω ότι θέλω να βγάλω τη χάρτινη travelcard για να χρησιμοποιήσω και τη προσφορά 2for1?\nΚαλησπέρα και απο μένα. Θα ήθελα να κάνω μία ερώτηση σχετικά με την προσφορά 2for1. Χρειάζεται να αγοράσεις κάποιο εισιτήριο τρένου μαζί με τη travelcard ή απλά να αγοράσεις τη travelcard από το σταθμό των τρένων για να ισχύει η προσφορά αυτή;\nΤελ. μήνυμα: evangr\nΣήμερα στις 01:37\nΕρώτηση για γονείς\nΚοπή πίτας 2020 - Αθήνα\nΚαλώς σας βρήκαμε! Καντ γουεητ για Κωνσταντινούπολη!\nΤελ. μήνυμα: Κλειώ\nΗΠΑ Η.Π.Α: Υπερατλαντικό και grande σε 4 πολιτείες (NY, NJ, MA, TX)\nΧωρις ταξιδιωτικη βιζα για Αγια Πετρουπολη απο 1 Οκτωβριου 2019\nΤελ. μήνυμα: Dimitracc\nOnline τώρα: 79 (Μέλη: 6, Επισκέπτες: 73)