ΔΟΚΙΜΗ: Ssangyong Tivoli 1.6D 4x4 Auto - Το εντυπωσιακό σε εμφάνιση Tivoli εφοδιασμένο με τρία δυνατά όπλα: 1.6 diesel, αυτόματο κιβώτιο και τετρακίνηση. Πως είναι το αποτέλεσμα; - gocar.gr - Περιοδικό αυτοκινήτου\nδοκιμάζουμε την έκδοση 1.6D DLX 2 TONE A/T AWD - 31.140 €\nΤο μικρό crossover που επαναφέρει με αξιώσεις την κορεατική εταιρεία στην ευρωπαϊκή αγορά, εδώ με τον 1.600άρη diesel συνδυασμένο με το σύστημα τετρακίνησης Active AWD και με αυτόματο κιβώτιο 6 σχέσεων.\nΑπό την πρώτη φορά που είδαμε το Tivoli στην έκθεση της SsangYong, οι εντυπώσεις ήταν ιδιαίτερα θετικές. Και όταν δοκιμάσαμε τη βενζινοκίνητη έκδοση, βεβαιωθήκαμε πως η κορεατική εταιρία έχει κάνει άλματα συγκριτικά με το παρελθόν και πλέον κοιτάει στα μάτια τον ανταγωνισμό. Με όλα αυτά ως δεδομένα, οι προσδοκίες ήταν πολύ υψηλές από την ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα έκδοση 1.6 diesel με τετρακίνηση και αυτόματο κιβώτιο που δοκιμάζουμε εδώ.\nΗ SsangYong προσφέρει το Tivoli με δώρο το όφελος απόσυρσης, χάρισμα τη διαφορά από την αύξηση του ΦΠΑ, επιπλέον εκπτώσεις έως 1.500 € και 5 χρόνια δωρεάν service. Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο αριθμό αυτοκινήτων που έχουν εκτελωνιστεί μέχρι 31 Μαΐου 2016. Για περισσότερες πληροφορίες απευθυνθείτε στο επίσημο δίκτυο SsangYong πατώντας εδώ.\nΚυκλοφορείς στο δρόμο και νιώθεις περίεργα, έτσι που σε κοιτάζουν όλοι. Το Tivoli τραβάει τα βλέμματα. Αρέσει πολύ, ειδικά στο λευκό της δοκιμής με την αλά Mini εμφάνιση - βλέπε μαύρη οροφή, ρίγες στο καπό και ζάντες αλουμινίου. Με μήκος 4,2 m, πλάτος 1,8 m και ύψος 1,6 m, το κορεατικό Crossover ουσιαστικά “παίζει” στην κατηγορία του Vitara. Η καμπίνα είναι επίσης ενδιαφέρουσα σε σχεδίαση, με αύρα τεχνολογίας και πολύ περισσότερα από τα απαραίτητα σε εξοπλισμό άνεσης και ασφάλειας. Τα δυο στρογγυλά όργανα πίσω από το τιμόνι είναι όμορφα και φιλοξενούν μια οθόνη πληροφοριών ανάμεσά τους, η οθόνη αφής 7 ιντσών φροντίζει για την ψυχαγωγία και τη συνδεσιμότητα, θήκες υπάρχουν αρκετές και ο διάκοσμος είναι ευχάριστος. Μόνη ένσταση οι μικροί διακόπτες του κλιματισμού στην κεντρική κονσόλα που απαιτούν εξοικείωση.\nΠολύ ευχάριστη έκπληξη είναι και η προσεγμένη ποιότητα τόσο σε υλικά όσο και σε συναρμογή. Αν και δεν υπάρχει τηλεσκοπική ρύθμιση στο τιμόνι, τελικά βρίσκεις μια σωστή θέση για να οδηγήσεις. Πίσω, οι χώροι είναι αρκετά μεγάλοι για δύο ενήλικες ενώ κι ένας τρίτος θα βολευτεί χωρίς πολλές παραχωρήσεις. Δυστυχώς, τα σχόλια δεν είναι αντίστοιχα για το πορτμπαγκάζ που είναι ρηχό και μικρό με μόλις 327 λίτρα (από 423 της προσθιοκίνητης έκδοσης). Από την άλλη, η αναδίπλωση του καθίσματος δημιουργεί σχεδόν επίπεδο χώρο φόρτωσης, ενώ από κάτω κρύβει ρεζέρβα ανάγκης και όχι κι επισκευής ελαστικού, κάτι που θα εκτιμήσουν όσοι αρέσκονται σε εκτός δρόμου εξορμήσεις.\nΜπορεί οι διαστάσεις του να το ορίζουν περισσότερο ως ένα σύγχρονο Crossover που θα περνά τον περισσότερο χρόνο του στην πόλη, ωστόσο ο πετρελαιοκινητήρας και η τετρακίνηση διευρύνουν κατά πολύ το πεδίο δράσης του Tivoli. Ξεκινώντας από τον diesel των 1.597 cc, να πούμε πως στα χαρτιά αποδίδει 115 ίππους στις 3.400-4.000 rpm και 300 Nm ροπής μεταξύ 1.500 και 2.500 rpm. Στην πράξη, ο e-XDi160 έχει δύναμη και κινεί με προθυμία το κορεατικό SUV από τις χαμηλές στροφές, παρά το σχεδόν ενάμιση τόνο βάρους. Η SsangYong δεν δίνει χρόνο για το κλασικό 0-100 km/h, υπολογίστε όμως ανάμεσα σε 12,5 με 13 sec. Με άλλα λόγια, οι επιταχύνσεις δεν είναι το φόρτε του αλλά στον αυτοκινητόδρομο διατηρεί με ευκολία υψηλές ταχύτητες. Για τους “σκαφάτους” να πούμε πως η συγκεκριμένη έκδοση έχει ικανότητα ρυμούλκησης 1.500 kg με φρένα, ή 500 kg χωρίς φρένα.\nΤο Tivoli ταξιδεύει άνετα και με αίσθηση σιγουριάς ακόμη και στα 180 km/h, ενώ με μια μέση ταχύτητα 120-130 km/h η μέση κατανάλωση κυμαίνεται στα 7,5 lt/100 km. Στην πόλη όμως ή με πιεσμένη οδήγηση σε ορεινές διαδρομές, η απαιτήσεις του μοτέρ σε πετρέλαιο αυξάνονται αισθητά. Σίγουρα, η μέση τιμή των 8,7 lt/100 km που είδαμε σε όλη τη διάρκεια της δοκιμής μας δεν το κολακεύει. Η τιμή που ανακοινώνει η SsangYong στο μικτό κύκλο είναι 5,9 lt/100 km, με αντίστοιχες εκπομπές CO2 στα 156 g/km.\nΕυθύνη προφανώς φέρει και το αυτόματο κιβώτιο 6 σχέσεων, το οποίο από την άλλη κάνει τις καθημερινές αστικές μετακινήσεις, ιδιαίτερα ξεκούραστες. Συνεργάζεται αρμονικά με το μοτέρ και πραγματοποιεί τόσο ομαλές αλλαγές που σχεδόν δεν τις αντιλαμβάνεσαι. Διαθέτει τρία προγράμματα λειτουργίας (Eco, Sport και Winter) καθώς και δυνατότητα χειροκίνητων αλλαγών μέσω ενός άβολου στη χρήση, μικρού μπουτόν πάνω στον επιλογέα του κιβωτίου.\nΟδηγικά, το Tivoli έχει μια άριστη βάση αλλά αδικείται από τα ελαστικά της Nexen που φορούσε το αυτοκίνητο της δοκιμής. Η ανάρτηση (με πολλαπλούς συνδέσμους πίσω λόγω τετρακίνησης και γόνατα McPherson εμπρός) είναι σφικτή και δεν αφήνει στο αμάξωμα να γέρνει αισθητά ή να πλέει. Ωστόσο, η πρόσφυση δεν είναι αυτή που περιμένεις από ένα τετρακίνητο αυτοκίνητο. Όχι, το Tivoli AWD δεν γίνεται ποτέ επικίνδυνο, απλώς όταν το πιέσεις χάνει πολύ χρόνο και μέτρα λόγω έντονης υποστροφής, αντίδραση που ελέγχεται εύκολα με υποχώρηση από το γκάζι. Τα φρένα δείχνουν μεν δυνατά, ωστόσο χάνουν σε αποτελεσματικότητα – λόγω ελαστικών και εδώ. Όσο για το τιμόνι, έχει ακρίβεια και ρυθμίζεται σε βάρος (Normal, Comfort και Sport) αλλά υστερεί σε πληροφόρηση.\nΑφήνοντας την άσφαλτο με σκοπό την εξερεύνηση στη φύση, η αυτόματη τετρακίνηση αρχίζει να ξεδιπλώνει τις ικανότητές της. Το σύστημα Active AWD μπορεί να στείλει έως το 50% της ροπής στους πίσω τροχούς, ανάλογα με τις οδικές συνθήκες, ενώ για μέγιστη ελκτική πρόσφυση στο χιόνι ή το χώμα, μπορείς να την κλειδώσεις στο 50-50. Με απόσταση από το έδαφος 167 mm και γωνίες προσέγγισης, ράμπας και αποχώρησης στις 20,5, 17 και 28 μοίρες αντίστοιχα, το Tivoli δεν είναι το αγρίμι που θα σκαρφαλώσει παντού, θα περάσει όμως από δύσκολα εμπόδια αρκεί ο οδηγός να επιδείξει προσοχή και σύνεση και να έχει μια υποτυπώδη εκτός δρόμου εμπειρία.\nΕίτε εντός είτε εκτός δρόμου πάντως, η ανάρτηση προσφέρει υποδειγματική άνεση, αθόρυβη λειτουργία και ποιότητα κύλισης. Αντίστοιχα, ο θόρυβος του κινητήρα φιλτράρεται από την μόνωση της καμπίνας συμβάλλοντας με τη σειρά του στον ταξιδιάρικο χαρακτήρα του αυτοκινήτου.\nΔεν ξέρουμε αν τελικά το Tivoli καταφέρει να γίνει εμπορική επιτυχία. Χρειάζεται αρκετός χρόνος και προσπάθεια για πείσει το δύσπιστο αγοραστικό κοινό. Είναι όμως ένα πολύ καλό αυτοκίνητο και το σωστό προϊόν για να χτίσει εκ νέου το brand Ssangyong, αλλά και να το εδραιώσει στην αγορά.\nSsangYong Tivoli 2015 - 6 color cluster\nCATEGORYSsangYong Tivoli 2015 - 6 color cluster


Ζήτω η χώρα των θεσμών! – Μεταρρύθμιση\nΖήτω η χώρα των θεσμών!\nΕγινε επιτέλους ο πολυθρύλητος ανασχηματισμός!\nΣτις… κανονικές χώρες, ένας κυβερνητικός ανασχηματισμός σημαίνει την ανανέωση, την επανεκκίνηση, τον αναπροσανατολισμό ή την καλύτερη στόχευση της κυβερνητικής πολιτικής.\nΣτην Ελλάδα, παραδοσιακά, ανασχηματισμοί -όπως και ο συγκεκριμένος- γίνονται για τον προεκλογικό… εξευμενισμό των ψηφοφόρων και την εξυπηρέτηση κομματικών ισορροπιών!\nIδια αντιμετώπιση και σε ό,τι αφορά την εκλογή -στις αρχές του ʼ15- του επόμενου Προέδρου της Δημοκρατίας.\nΣτις… κανονικές χώρες ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας εκλέγεται από ένα όσο γίνεται ευρύτερο φάσμα πολιτικών δυνάμεων, με βάση τις πολιτικές του θέσεις, την ιστορία και το κύρος του εντός και εκτός της χώρας.\nΟ εκλογικός νόμος επίσης, σταθερός στις… κανονικές χώρες, στην Ελλάδα αποτελεί εργαλείο διαμόρφωσης της κυβερνητικής πλειοψηφίας και μεταβάλλεται ανάλογα με τις σκοπιμότητες και τα συμφέροντα των κομμάτων και των σχηματιζόμενων μπλοκ εξουσίας.\nΓιʼ αυτό άλλωστε και συζητείται κάθε φορά μόλις διαφαίνονται εκλογές και κάθε φορά τα κόμματα ξεχνούν τις… ανυποχώρητες αρχές που είχαν υπερασπίσει κατά την προηγούμενη συζήτησή του.\nΜπορεί να βιώνουμε τις τραγικές συνέπειες μιας βαθιάς οικονομικής κρίσης, αλλά το πρόβλημα της χώρας μας είναι, πάνω απʼ όλα, θεσμικό.\nΚανένα πολιτικό σύστημα δεν μπορεί νʼ ανταποκριθεί στην αποστολή του αν δεν λειτουργεί με βάση συγκεκριμένους, σεβαστούς και αποδεκτούς από όλους θεσμικούς κανόνες που δημιουργούν ένα πλαίσιο νομιμότητας και πολιτικής σταθερότητας.\nΑς ελπίσουμε ότι το θεσμικό αυτό πλαίσιο θα αποτελέσει το περιεχόμενο ενός νέου δικού μας μνημονίου -της επείγουσας αναθεώρησης του Συντάγματος, για παράδειγμα- που θα αξιοποιήσει την αρνητική εμπειρία που μας οδήγησε στην κρίση και θα μας κάνει να νιώσουμε κι εμείς πολίτες μιας… κανονικής χώρας!\nΔημοσιεύτηκε στο ΕΘΝΟΣ 12/6/2014


Νεότερη εξέλιξη με το άσυλο που ζήτησε η Τσιμανούσκαγια: Η Πολωνία της χορήγησε βίζα!\nΗ πολωνική κυβέρνηση χορήγησε ανθρωπιστική βίζα στην αθλήτρια από τη Λευκορωσία, Κριστίνα Τσιμανούσκαγια, η οποία νωρίτερα σήμερα κατέφυγε στην πρεσβεία της χώρας στο Τόκιο, όταν δέχθηκε εντολή από τους επικεφαλής της αποστολής στους Ολυμπιακούς Αγώνες να επιβιβαστεί στο αεροπλάνο και να επιστρέψει άμεσα στο Μινσκ.\nΟλυμπιακοί Αγώνες: Η αθλήτρια «είναι ασφαλής και σε καλή κατάσταση», όπως δήλωσε στο πρακτορείο Ρόιτερ ο υφυπουργός Εξωτερικών της Πολωνίας, Μάρτσιν Πρζίντατς, προσθέτοντας ότι η 24χρονη σπρίντερ θα ταξιδέψει τις επόμενες ημέρες στην Πολωνία.\n«Μπορώ να επιβεβαιώσω ότι της χορηγήσαμε ανθρωπιστική βίζα. Μπορώ να επιβεβαιώσω ότι θα της παράσχουμε κάθε απαραίτητη υποστήριξη στην Πολωνία, εφόσον επιθυμεί να τη χρησιμοποιήσει» δήλωσε ο Πάβελ Γιαμπλόνσκι, επίσης υφυπουργός Εξωτερικών της πολωνικής κυβέρνησης.\nΣύμφωνα με τον Πάβελ Λατούσκο, έναν Λευκορώσο πολιτικό της αντιπολίτευσης που βρίσκεται στη Βαρσοβία, ο σύζυγος της Τσιμανούσκαγια, Αρσένι Ζντάνεβιτς, έχει ήδη μεταβεί στο Κίεβο και εν συνεχεία θα ταξιδέψει στην Πολωνία για να συναντήσει την αθλήτρια.


Πτυχές του εαυτού σας που δεν ξέρουμε - Σελίδα 9 - Phorum.com.gr\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Gherschaagk » 11 Φεβ 2019, 17:18\nHe's a Scorpio...\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Nito » 11 Φεβ 2019, 17:24\nΜικρός μπορούσα να σπάζω καθρέφτες με το βλέμμα.\nΜετά ανέβασα υπερμετρωπία και έχασα αυτήν τη ψαρωτική ικανότητα.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Chainis » 11 Φεβ 2019, 17:26\n11 Φεβ 2019, 15:34\nΚλαίνε τα παλικάρια;\nΟλοι κλαίνε. Ανθρώπινο είναι.\nΌχι οι άνδρες.\nΓεια σου ρε Δανάη!!!!!\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από panos291 » 11 Φεβ 2019, 17:35\nΕιμαι πολυ ευχαριστο ατομο, αλλα εχω εξαιρετικά μειωμένη ενσυναισθηση.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Naida » 11 Φεβ 2019, 17:36\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Chainis » 11 Φεβ 2019, 17:43\n11 Φεβ 2019, 17:36\nΔεν ήταν απαραίτητο.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από νύχτα » 11 Φεβ 2019, 20:50\nκάνω τσίσα στο ντους\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Juno » 11 Φεβ 2019, 21:54\n10 Φεβ 2019, 23:59\n10 Φεβ 2019, 23:41\nΠήγαινε γιατί θα κουραστεις αύριο στο σφραγιδοχτυπημα\nΜε τα παιδιά των άλλων θα κουραστεί. Την υπερασπίζομαι μια και κοιμάται.\nΕυχαριστώ! Βέβαια δεν είμαι νηπιαγωγός, η αδελφή μου είναι.\nΕγώ δουλεύω σε γραφείο και έχω δύσκολη δουλειά, καμία σχέση με σφραγίδες. Η μόνη σφραγίδα που βάζω είναι η δική μου μαζί με την υπογραφή μου και έτσι παίρνω όλη την ευθύνη. Ακόμα και για τις βλακείες που κάνουν δύο κομματόσκυλα (είναι να απορείς πώς έβγαλε το Λύκειο το ένα από αυτά). Και έτσι πρέπει να τα ελέγχω όλα από την αρχή πράγμα που σημαίνει πως καλύτερα να μην τους είχα στο γραφείο, αφού ξανακάνω τη δουλειά τους.\nΚαι φυσικά δεν μπήκαν με εξετάσεις όπως εγώ. Το όνειρο του Diego δηλαδή.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ίφιδα » 11 Φεβ 2019, 22:03\nΚάποιες φορές ειναι καλή και τρυφερή σα τη καρδιά του άισμπεργκ\nΜέτρησα 3 καινούργιες ρυτίδες ψες\nκαι μια μικρή κόκκινη ελιά στη μύτη, όχι μακριά απ τη μεγάλη τη μαύρη\nπου πετάει τρίχες τελευταία σε οποιον πλησιάζει\nσα το σκαντζοχοιράκι που πετάει αγκαθάκια\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Antares » 11 Φεβ 2019, 22:12\n11 Φεβ 2019, 21:54\nΤα γνωρίζω όλα αυτά. Απόφοιτοι λυκείου που δεν γνωρίζουν βασικά προγράμματα στον Η/Υ, ούτε να γράψουν ένα κείμενο, ούτε να κατανοήσουν έναν μαθηματικό τύπο. Προϊστάμενοι σε θέσεις οικονομικού που επίσης δεν τα γνωρίζουν, εκτός ίσως από το να γράφουν καλύτερα λόγω πτυχίου (Πάντειος, Θεολογία κλπ.). Είναι οι παλιοί.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ελβετός Τραπεζίτης » 12 Φεβ 2019, 01:02\n11 Φεβ 2019, 10:08\nΕρεθιζομαι απιστευτα οταν βλεπω σε εργοταξια πασσαλοπηξεις.\n2ο-3ο ραντεβου παντα τις πηγαινω εκει.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Ελβετός Τραπεζίτης » 12 Φεβ 2019, 01:10\nΣτον ελεύθερο χρόνο μου κάνω καλές πράξεις, όπως το να εξημερώνω καρχαρίες και να φορτίζω τις άδειες μπαταρίες σε πυγολαμπίδες.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Spiros252 » 12 Φεβ 2019, 01:29\n11 Φεβ 2019, 15:50\n11 Φεβ 2019, 15:33\nΝαι, σημαίνει ότι μπορώ να κάνω οποιαδήποτε δουλειά με οποιοδήποτε χέρι. Ας πούμε, ξεκλειδώνω τις πόρτες που έχουν την κλειδαριά από τα δεξιά με το δεξί χέρι και το αντίθετο για τις αριστερές. Βάζω τον αριστερό φακό μου με το αριστερό χέρι και τον δεξί με το δεξί. Μπορώ να γράψω και με τα δύο χέρια.\nΗ συναισθησία είναι πιο δυσεξήγητη. Βλέπω ακολουθίες αριθμών και εννοιών σαν τρισδιάστατα σχήματα στον χώρο. Π.χ. το έτος και η εβδομάδα είναι λουπ (αλλά όχι κύκλος ή τετράγωνο), το ίδιο και οι ώρες της ημέρας. Οι αριθμοί από το 1 ως το 10 είναι σειρά από αριστερά προς δεξιά, το 11 και το 12 κάνουν στροφή και από το 13 ως το 20 είναι αριστερά προς δεξιά με ελαφριά κλίση προς τα πάνω. Από το 21 μέχρι το 60 η κλίση προς τα πάνω αυξάνεται και από το 61 μέχρι το 100 η κλίση είναι κατακόρυφη προς τα πάνω. Από το 100 μέχρι το 200 οι αριθμοί στρίβουν προς τα αριστερά, δηλαδή αντιστρέφονται.\nΚάθε άτομο που έχει τέτοιου είδους συναισθησία βλέπει διαφορετική χωρική διάταξη. Η πιο περίεργη που έχω αφορά τα χρονολογικά έτη. Όταν λες π.χ. 1650 ή το βλέπω κάπου, αυτό έχει συγκεκριμένη θέση στον χώρο. Μπορεί να μου ξεφύγει ματιά προς εκείνη την κατεύθυνση, μάλιστα.\nΕνίοτε οι αριθμοί έχουν συγκεκριμένο χρώμα και μέγεθος (π.χ. το 2 είναι μεγαλύτερο από το 3).\nEνδιαφέρον. Ισχύει και για μένα μερικές φορές. Ας πούμε την πορεία της ζωής την βλέπω σαν μια γραμμή, όχι απαραίτητα ευθεία, ξεκινάει λίγο ψηλότερα και κατεβαίνει ως την πρώτη δημοτικού, συνεχίζει ευθεία, στην πρώτη Γυμνασίου γίνεται κατακόρυφη ως τα 20 και εκεί στρίβει δεξιά. Αν θέλω να μαντέψω κάτι από το μέλλον κοιτάω αυτή την γραμμή.\nΤον χρόνο τον βλέπω σαν τετράπλευρο και διάφορα άλλα.\nΆλλοι σκέφτονται ή θυμούνται με νοητικές εικόνες και άλλοι με νοητικές παραστάσεις. Είμαι της νοητικής εικόνας. Την διεύθυνσή μου θα την θυμάμαι ή πάνω σε χάρτη ή από την εικόνα της ευρύτερης περιοχής. Ότι και αν διαβάσω θα το πλαισιώσω με εικόνα, είτε είναι φυσική, είτε ιστορία, είτε ξένη γλώσσα κλπ.\nΕίχαμε ένα νήμα στο παλιό με αυτό το θέμα.\nΚι εγώ βλέπω τους αριθμούς με κάποια σειρά σε τρισδιάστατη μορφή με συγκεκριμένη κατεύθυνση ανά ομάδες.\nΕκτός από τους αριθμούς όμως έχω και ταύτιση γεωγραφικών περιοχών με κάποιες έννοιες (αυτό μου φαίνεται κι εμένα περίεργο). Π.χ. ένα αξίωμα της φυσικής το συσχετίζω με μια πλατεία. Ένα μαθηματικό θεώρημα με έναν δρόμο κ.λπ.\nΕπίσης, θυμάμαι την ορθογραφία των λέξεων φωτογραφικά, δηλαδή τις βλέπω μπροστά μου γραμμένες σε έναν πίνακα ή κάπως αλλιώς.\nΜπορώ να αντιστρέψω / περιστρέψω αντικείμενα στο μυαλό μου, ενώ άλλοι λένε ότι δεν μπορούν. Π.χ. να διαπιστώσω αν θα ταίριαζε ένα σχήμα αντεστραμμένο κάπως, κάπου.\nΜπορώ να κινήσω κατά βούληση τα ρουθούνια μου και ένα άλλο σημείο του σώματός μου, το οποίο δεν έχω συναντήσει κανέναν άνθρωπο να μπορεί το ίδιο.\nΩστόσο, δυστυχώς, δεν έχω εκείνον το χάρτη του Χέλη με τις ημερομηνίες και τα γεγονότα. Εκτός από τα πολύ σημαντικά τα άλλα είναι εντελώς χαμένα και πολλές φορές νιώθω πολύ αμήχανα επειδή πολύς κόσμος ρωτάει συνεχώς άσκοπα (και για λόγους που δεν καταλαβαίνω) πότε έγινε / έκανες το κάθε τί.\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Kauldron » 12 Φεβ 2019, 01:36\nΜη αναγνωσμένη δημοσίευση από Natasha » 12 Φεβ 2019, 01:38\nΈβλεπα μανιωδώς το GNTM.


ΕΚΤΙΜΗΣΕΙΣ 7 ΙΟΥΛΙΟΥ 2019\nΤρεις στήλες για χθες Σάββατο με το Κόπα Άφρικα να χει την τιμητική του, ενώ συμπλήρωσαν αγώνες από Σουηδία και Φινλανδία κλείνοντας άσχημα. Πιο συγκεκριμένα οι ''εκτιμήσεις'' έκλεισαν με 1/2. Πέρασε εύκολα η ''πιθανή δυάδα'' από την πρώτη Σουηδίας με απόδοση 2,64. Τέλος... με 2/4 έκλεισε η ''ζώνη των γκολ''.\nΠολύ μικρό το σημερινό κουπόνι με το ενδιαφέρον να στρέφεται στον τελικό του Κόπα Άφρικα ανάμεσα στην Βραζιλία και το Περού.\nΚΟΠΑ ΑΜΕΡΙΚΑ (Τελικός)\nΒΡΑΖΙΛΙΑ - ΠΕΡΟΥ: (Γράφει: Ηλίας Κουτσοδόντης) Μεγάλος τελικός στο ''Μαρακανά'' με την Βραζιλία να είναι το μεγάλο φαβορί και το Περού να είναι η ευχάριστη έκπληξη του θεσμού. Η γηπεδούχος προέρχεται από άνετη σχετικά πρόκριση κόντρα στην Αργεντινή στον ημιτελικό με 2-0 φτάνοντας στον μεγάλο τελικό. Αντίθετα το Περού πέρασε «αέρας» κόντρα στην Χιλή με 3-0 κλείνοντας μια φοβερή πορεία. Αξίζει πάντως να θυμίσουμε πως οι δύο ομάδες βρέθηκαν μαζί και στην φάση των ομίλων με την Βραζιλία να κάνει πάρτι με νίκη 5-0. Μια Βραζιλία που φτάνει στον τελικό χωρίς να χει ηττηθεί και δεχθεί γκολ ακόμα διεκδικώντας τον 6ο της τίτλο. Το Περού φτάνει στον τελικό για πρώτη φορά τα τελευταία 44 χρόνια, ενώ έχει βρεθεί σε ημιτελικούς στα τρία από τέσσερα τελευταία ''Κόπα Αμέρικα''.\nΜε αμφίβολο τον Φελίπε Λουίς η Βραζιλία και χωρίς άλλη απουσία, ενώ το Περού δε θα χει στη σύνθεσή της τον Φαρφάν. Απόλυτο φαβορί λοιπόν η Βραζιλία που έχει την έδρα, το βάρος της φανέλας και τα πέντε τρόπαια ήδη, αλλά το 1,30 του άσου μας αφήνει αδιάφορους. Μπορεί να μην πάρει τόσο μεγάλη έκταση το σκορ όπως στο ματς των ομίλων αλλά αξίζουν τα πολλά γκολ. ΠΡΟΤΑΣΗ: OVER 2,5 (2,01)


Στα παιχνίδια μου σβήνονται τα saves • e-steki\nΤο e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,799 μέλη και 2,440,901 μηνύματα σε 76,697 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 139 άτομα.\nO Bill_1992 σκέφτηκε και έγραψε: στις 21:13, 19-01-07:\nΓιατί συμβαίνει αυτό?Επίσης μου έχει συμβεί πολλές φορές στο Mozilla Firefox(σβήστηκαν τα αποθηκευμένα links)καθώς και στο windows live messenger 8...\nO Dark_kronos . έγραψε: στις 22:44, 19-01-07:\nΑπο πια παιχνιδια συγκεκριμενα; Μηπος τα αποθηκευεις σε δευτερο σκληρο και εχουν προβλημα εποικινονιας;\nΑυτο με τον ff μου εχει τυχει και εμενα αρκετες φορες και δεν εχω βρει τι φταιει, δεν το εχω ψαξει βεβαια (και μια και το θυμιθικα να κανω ενα back-up...)\nΟσο για τον Messenger τι χανεις δλδ; Τα smilie; Μου ειχε τυχει και εμενα μια φορα, αλλα ουτε τοτε το εψαξα και δεν εχω ιδεα τι φταιει.\nO Bill_1992 σκέφτηκε και έγραψε: στις 12:29, 20-01-07:\nΣτο pes6 μου έχει γίνει,στο nba live 2007 μου'χει γίνει,και στο virtual villagers Επίσης στο limewire στο msn σβήνονται οι αποθηκευμένες διευθύνσεις\nO Dark_kronos . έγραψε: στις 15:11, 20-01-07:\nΑν δεν υσχιει αυτο που σου ειπα πιο πανω μηπος τα εχασες μετα απο καπιο crash του υπολογιστη; Αλλιως το μονο που μου ερχετε στο μυαλο τωρα ειναι ιος. Για το msn προτι φορα ακουω να σβηνονται η επαφες...\nO Bill_1992 σκέφτηκε και έγραψε: στις 19:03, 20-01-07:\nΌχι οι επαφές,οι αποθηκευμένες διευθύνσεις.Για παράδειγμα το Mail μου\nΣκάνδαλο στο Facebook: Οι φωτογραφίες που διαγράφεις, δε σβήνονται! - Από KingFox\nΤο θέμα έχει λάβει 39 απαντήσεις και βρίσκεται στην κατηγορία Διαδίκτυο και καθημερινή ζωή.\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 17-11-15 στις 23:38.\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 18-12-10 στις 22:20.


Επεισοδιακή ομιλία Κατρούγκαλου στην Καλαμάτα\n"Άναψαν τα αίματα" στην αίθουσα όταν παριστάμενος τοποθετήθηκε κατά των απόψεων του υπουργού και της κυβέρνησης. Ακολούθησαν μέχρι και χειροδικίες (vid)\nnews247 29 Μαΐου 2016 19:32\nΈνταση, που δεν περιορίστηκε στα λόγια, προκλήθηκε το απόγευμα του Σαββάτου κατά την ομιλία του υπουργού Εργασίας, Γιώργου Κατρούγκαλου στην Καλαμάτα.\nΟ υπουργός, που μετέβη στην μεσσηνιακή πρωτεύουσα μετά από πρόσκληση της τοπικής ΝΕ του ΣΥΡΙΖΑ, ανέλυε το νέο ασφαλιστικό όταν ένας άνδρας, αυτοαποκαλούμενος πρώην ψηφοφόρος του κόμματος, είπε: "Κάνατε το Σύνταγμα κουρελόχαρτο, θα έπρεπε να ντρέπεστε".\nΗ παρέμβαση αυτή ξεσήκωσε θύελλα αντιδράσεων και εκτός από τις λεκτικές επιθέσεις υπήρξαν και χειροδικίες - ενώ η ένταση μεταφέρθηκε εκτός του αμφιθεάτρου και η εκδήλωση εντός συνεχίστηκε κανονικά.\nΝωρίτερα, στην αρχή της ομιλίας του υπουργού Εργασίας, μια γυναίκα είχε διασχίσει την αίθουσα κρατώντας σιωπηλή ένα χαρτί που έγραφε "Ντροπή σας". Η διαμαρτυρόμενη δεν αντέδρασε ούτε όταν την απομάκρυναν οι αστυνομικές δυνάμεις - αντίθετα η φασαρία έξω από κτίριο συνεχίστηκε με αλληλοκατηγορίες και βρισιές από τους ανθρώπους οι οποίοι φάνηκε να στηρίζουν τον διαμαρτυρόμενο πολίτη.\nΌσο για την ομιλία του κ. Κατρούγκαλου, αυτή έγινε θερμά δεκτή από το ακροατήριο ενώ μετά το τέλος της δέχτηκε και απάντησε σε ερωτήσεις. Μεταξύ όσων αναφέρθηκαν ήταν και η αναφορά του υπουργού ότι η κυβέρνηση πέτυχε μια ριζική αναμόρφωση του ασφαλιστικού ζητήματος, το οποίο στηρίζεται -σύμφωνα με τον υπουργό- στις θεμελιώδεις αρχές της Αριστεράς: την ισονομία και την κοινωνική δικαιοσύνη.\nΣε άλλο σημείο ο υπουργός δήλωσε και την βεβαιότητά του ότι ο "κόφτης" δεν πρόκειται να εφαρμοστεί, αλλά αν αυτό γίνει τότε η κυβέρνηση έχει προβλέψει την προστασία των ευάλωτων και αδύναμων πολιτών και δεν θα πειράξει μισθούς και συντάξεις. Σε αρκετά σημεία της ομιλίας του ο κ. Κατρούγκαλος αναφέρθηκε επικριτικά στα "συστημικά" μέσα ενημέρωσης, που όπως είπε πολεμάνε το κυβερνητικό έργο και δεν το αφήνουν να φανεί.\nΧαρακτήρισε ακόμα το τρίτο μνημόνιο ως έναν επώδυνο συμβιβασμό, που επέτρεψε στο ΣΥΡΙΖΑ να συνεχίσει τον πόλεμο ενάντια στις νεοφιλελεύθερες πολιτικές και τα υφεσιακά μέτρα των μνημονίων.\nΑναφερόμενος στις εργασιακές σχέσεις μίλησε για δυνάμεις νεοφιλεύθερων στην Ευρώπη που θέλουν την ισοπέδωση των κεκτημένων των εργαζόμενων και επιστροφή των εργασιακών σχέσεων πίσω στον 19ο αιώνα. Ο Γ. Κατρούγκαλος ανέφερε επίσης ως επίτευγμα της κυβέρνησης ότι για πρώτη φορά υπάρχει ένας οδικός χάρτης για το χρέος.


«Ποτέ πρώην πρόεδρος δεν είχε τόση επιρροή». Πως ο Τραμπ κερδίζει από το αφήγημα περί νοθείας - lapolitica.gr\nΑρχική πρόσωπα ιστορίες «Ποτέ πρώην πρόεδρος δεν είχε τόση επιρροή». Πως ο Τραμπ κερδίζει από...\n«Ποτέ πρώην πρόεδρος δεν είχε τόση επιρροή». Πως ο Τραμπ κερδίζει από το αφήγημα περί νοθείας\nΗ εμμονή Τραμπ σε δικαστικές προσφυγές για την ανατροπή του εκλογικού αποτελέσματος δεν αποτελεί μόνο ένδειξη πολιτικού, ο οποίος δεν ξέρει να χάνει. Έχει πιο χειροπιαστά κίνητρα που σχετίζονται με το χρήμα\nΓια τον εαυτό του ο Ντόναλντ Τραμπ λέει ότι δεν του αρέσει να χάνει. Όμως το γεγονός ότι αρνείται να αποδεχθεί την ήττα του από τον Τζο Μπάιντεν στις προεδρικές εκλογές της 3ης Νοεμβρίου έχει και μια διαφορετική εξήγηση. Μετά από περισσότερες από 50 ήττες ενώπιον της αμερικανικής δικαιοσύνης ακόμα και ένας Τραμπ θα έπρεπε να έχει συνειδητοποιήσει ότι το εκλογικό αποτέλεσμα δεν μπορεί πια να ανατραπεί.\nΌταν σήμερα το Κολλέγιο των Εκλεκτόρων συνεδριάσει στην Ουάσιγκτον για να εκλέξει τον επόμενο πρόεδρο των ΗΠΑ η είσοδος του Τζο Μπάιντεν στον Λευκό Οίκου θα γίνει ακόμα πιο βέβαιη. Η άρνηση του Ντόναλντ Τραμπ να παραδεχθεί δημόσια ότι έχασε τις εκλογές σχετίζεται και με το χρήμα.\nΑπό τις αρχές Νοεμβρίου υποστηρικτές του πρόεδρου Τραμπ σε κάθε γωνιά των ΗΠΑ λαμβάνουν email στο όνομα του Τραμπ από τους υπεύθυνους της προεκλογικής εκστρατείας Made America Great Again, στις οποίες αναφέρεται μεταξύ άλλων: «Αυτό είναι το σημαντικότερο μήνυμα που σου έχω στείλει ποτέ. Χρειάζομαι τη ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΒΟΗΘΕΙΑ. Ακόμα και πέντε δολάρια αρκούν για να στηρίξεις τον αγώνα για δίκαιες προεδρικές εκλογές, στις οποίες υπήρξαν “πολλές παρατυπίες”.\nΤο 25% πηγαίνει στο Ρεπουμπλικανικό Κόμμα\nΟι εκκλήσεις για οικονομική στήριξη στους υποστηρικτές και οπαδούς του προέδρου Τραμπ είχαν απτό αποτέλεσμα. Μέσα σε ένα μήνα από τις προεδρικές εκλογές στα ταμεία της προεκλογικής εκστρατείας του Ντόναλντ Τραμπ είχαν εισρεύσει περισσότερα από 200 εκατομμύρια δολάρια. Τα χρήματα διοχετεύθηκαν, μεταξύ άλλων, στις πολιτικές οργανώσεις «Trump Victory» και «Save America». Τα mail προς τους ψηφοφόρους υπονοούν ότι τα συγκεντρωμένα χρήματα θα διατεθούν στην δικαστική μάχη κατά του εκλογικού αποτελέσματος. Στη πραγματικότητα όμως το στρατόπεδο του Τραμπ διέθεσε μόνο μικρό ποσοστό των χρηματικών δωρεών σε, κατά γενική ομολογία αποτυχημένες, προσπάθειες ανατροπής της νίκης του Τζο Μπάιντεν, όπως ήταν για παράδειγμα η επανακαταμέτρηση των ψήφων. Σύμφωνα με την αμερικανική υπηρεσία FEC, αρμόδιας για τη χρηματοδότηση προεκλογικών εκστρατειών, μέχρι τις 23 Νοεμβρίου είχαν διατεθεί λιγότερα από 10 εκατομμύρια δολάρια για το σκοπό αυτό. Τρία εκατομμύρια κόστισε πχ. η μερική επανακαταμέτρηση ψήφων στην πολιτεία Ουισκόνσιν, η οποία δεν απέφερε στον πρόεδρο Τραμπ ούτε μια ψήφο.\nΣτην επίσημη ιστοσελίδα της προεκλογικής εκστρατείας οι δωρητές πληροφορούνται μόνο στα ψιλά γράμματα ότι το 25% της οικονομικής ενίσχυσης πηγαίνει στα ταμεία του Ρεπουμπλικανικού Κόμματος και το 75% στην προσφάτως ιδρυθείσα οργάνωση «Save America». Μόνο σε περίπτωση δωρεάς άνω τον 5.000 δολαρίων το ποσό διοχετεύεται εξ ολοκλήρου στον αγώνα ανατροπής του εκλογικού αποτελέσματος.\n«Ποτέ πρώην πρόεδρος δεν είχε τόση επιρροή»\n«O Τραμπ εξαπάτησε τους οπαδούς που δώρισαν μικρότερα ποσά», εκτιμά ο Μπρένταν Φίσερ από τον ιστότοπο ειδήσεων από το χώρο της δικαιοσύνης «Law and Crime», ο οποίος τάσσεται υπέρ ενός αυστηρότερου πλαισίου χρηματοδότησης του προεκλογικού αγώνα στις ΗΠΑ. «Οι παραπλανητικές και ψευδείς κατηγορίες του προέδρου Τραμπ για εκλογική νοθεία αποδείχτηκαν ιδιαίτερα αποτελεσματικό μέσο συγκέντρωσης χρημάτων, από τα οποία ωφελήθηκαν τόσο ο ίδιος πρόεδρος, όσο και το Ρεπουμπλικανικό Κόμμα. Τους συμφέρει επομένως να συνεχίσουν την εκστρατεία τους. Ο δημοσιογράφος της Washington Post Πολ Γουάλντμαν πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα: «Ο Τραμπ και οι συνεργάτες του γνώριζαν ότι μια ανατροπή του εκλογικού αποτελέσματος είναι ανέφικτη και είπαν στον κόσμο ψέματα, πάνω στα οποία στηρίχθηκε το επιχειρησιακό τους μοντέλο».\n«Ο Τραμπ δεν μπορεί να κάνει χρήση των χρημάτων που συγκέντρωσε η “Save America” για τη δική του εκστρατεία ή για να χρηματοδοτήσει δικαστικές διεκδικήσεις», εξηγεί ο Μπρένταν Φίσερ στο τηλεοπτικό δίκτυο CBS και προσθέτει ότι «έχει όμως τη δυνατότητα να διαθέσει τα χρήματα αυτά στη στήριξη ομοϊδεατών πολιτικών ή να χρηματοδοτήσει δημοσκοπήσεις, ταξίδια και ακριβά δείπνα».\n«Παραμένει άγνωστο που θα διαθέσει εν τέλει τα συγκεντρωμένα ποσά ο Ντόναλντ Τραμπ», δηλώνει η διάσημη αμερικανίδα δημοσιογράφος Μάγκι Χάμπερμαν, ανταποκρίτρια των New York Times στο Λευκό Οίκο και καταλήγει: «Τα ποσά αυτά του δίνουν ωστόσο τη δυνατότητα να αποκτήσει τόση επιρροή όσο κανείς άλλος πρώην πρόεδρος των ΗΠΑ».\nΠροηγούμενο άρθρο«Παπατσιράκι» είχε αποκαλέσει ο Χατζηνικολάου τον Παπαχρήστο – Τι είχε προκαλέσει την οργή του\nΕπόμενο άρθροΨηφίζεται σήμερα ο προϋπολογισμός 2021 – Στο βήμα της Βουλής ο πρωθυπουργός και οι πολιτικοί αρχηγοί\nΟ Γιάννης Στουρνάρας όταν κοιτάζει την Ακρόπολη ευχαριστεί τους δανειστές που μας… έσωσαν


10 ερωτήσεις για την πολιτική συνοχής – Περιφερειακή Πολιτική της ΕΕ - Περιφερειακή πολιτική - Ευρωπαϊκή Επιτροπή\nΗ «πολιτική συνοχής» είναι η πολιτική πίσω από τα εκατοντάδες χιλιάδες έργα ανά την Ευρώπη τα οποία χρηματοδοτούνται από το ευρωπαϊκό ταμείο περιφερειακής ανάπτυξης (ΕΤΠΑ), το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ) και το ταμείο συνοχής (το ταμείο συνοχής καλύπτει τα Κράτη Μέλη της ΕΕ τα οποία έχουν ΑΕγχΠ χαμηλότερο από 90 % του μέσου όρου των ΕΕ-27 - η Κροατία δεν έχει ληφθεί υπόψη).\nΗ οικονομική και κοινωνική συνοχή - καθώς ορίζεται στην ενιαία ευρωπαϊκή πράξη του 1986 - αφορά τη «μείωση των ανισοτήτων μεταξύ των διαφόρων περιφερειών και την καθυστέρηση των λιγότερο ευνοημένων». Η πιο πρόσφατη συνθήκη της ΕΕ, η Συνθήκη της Λισαβόνας, προσθέτει μία ακόμα πλευρά στη συνοχή, αναφερόμενη σε «οικονομική, κοινωνική και εδαφική συνοχή».\nΤο σκεπτικό είναι ότι η πολιτική συνοχή πρέπει επίσης να προωθεί πιο ισορροπημένη, πιο βιώσιμη «εδαφική ανάπτυξη» - μια ευρύτερη έννοια από την περιφερειακή πολιτική, η οποία συνδέεται ειδικά με το ΕΤΠΑ και λειτουργεί ιδιαίτερα σε περιφερειακό επίπεδο.\nΟι κανονισμοί που καθορίζουν τα διαθέσιμα ποσά της πολιτικής συνοχής για το 2014-2020 τέθηκαν σε ισχύ στις 21 Δεκεμβρίου 2013, ως μέρος των «δημοσιονομικών προοπτικών», του επταετούς Ευρωπαϊκού προϋπολογισμού. Διατέθηκαν 351,8 δισεκατομμύρια EUR για μέτρα της πολιτικής συνοχής στα 28 Κράτη Μέλη της ΕΕ για το 2014-2020, το οποίο αποτελεί περίπου το ένα τρίτο του προϋπολογισμού της ΕΕ. Οι εθνικές κυβερνήσεις διαπραγματεύτηκαν πώς πρέπει να κατανεμηθούν τα κονδύλια στο Συμβούλιο της ΕΕ και, μολονότι όλες οι περιφέρειες εξακολουθούν να ωφελούνται από την πολιτική συνοχής, δόθηκε προτεραιότητα σε χώρες και περιφέρειες των οποίων η ανάπτυξη υστερούσε. Περισσότερο από τον μισό προϋπολογισμό - 182,2 δισεκατομμύρια EUR - έχει διατεθεί για τις λιγότερο ανεπτυγμένες περιφέρειες, οι οποίες έχουν ΑΕγχΠ κάτω από το 75 % του μέσου όρου της ΕΕ-27. 35 δισεκατομμύρια EUR κατανεμήθηκαν σε περιφέρειες μετάβασης, που έχουν ΑΕγχΠ μεταξύ 75 % και 90 % του μέσου όρου της ΕΕ και 54 δισεκατομμύρια EUR σε πιο ανεπτυγμένες περιφέρειες που έχουν ΑΕγχΠ πάνω από 90 % του μέσου όρου της ΕΕ.\nΚατόπιν τα Κράτη Μέλη αξιοποιούν τα κονδύλια για τη χρηματοδότηση προγραμμάτων - θεματικών προγραμμάτων που καλύπτουν ολόκληρη τη χώρα (φερ' ειπείν επάνω σε περιβάλλον ή μεταφορές) ή περιφερειακών προγραμμάτων διοχετεύοντας κονδύλια σε ένα συγκεκριμένο μέρος της χώρας.\nΜε σκοπό να μεγιστοποιηθεί ο αντίκτυπος της διαθέσιμης χρηματοδότησης, η επικέντρωση στα αποτελέσματα έχει ενισχυθεί στην προγραμματική περίοδο 2024 - 2020, και ορισμένες συνθήκες πρέπει να υφίστανται πριν από τη διοχέτευση των κονδυλίων. Αυτοί οι λεγόμενοι εκ των προτέρων όροι διασφαλίζουν ότι οι σωστές προϋποθέσεις υφίστανται ώστε οι δαπάνες της πολιτικής συνοχής να έχουν πραγματική επίδραση στην περιφέρεια.\n8. Τι έγιναν τα παλιά ταμεία και προγράμματα, όπως το INTERREG και το ISPA; Υπάρχουν ακόμα το 2014 - 2020;\nJASPERS, JEREMIE, JESSICA και JASMINE: Αυτά τα τέσσερα μέσα ειδικής στήριξης αναπτύχθηκαν κατά την προγραμματική περίοδο 2007 - 13 σε συνεργασία με την Ευρωπαϊκή Τράπεζα Επενδύσεων, εν μέρει ως μέσα χρηματοοικονομικής τεχνικής και εν μέρει για την παροχή τεχνικής βοήθειας. Υπό το φως της τρέχουσας οικονομικής κατάστασης και την αυξανόμενη έλλειψη δημόσιων πόρων, τα χρηματοοικονομικά εργαλεία αναμένονται να παίξουν ακόμα πιο σημαντικό ρόλο στην πολιτική συνοχής κατά την προγραμματική περίοδο 2014-2020.


Ο Κλέψας, του κλέψαντος, και άλλα εφευρετικά\nΤετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2019 23:29\nΥπάρχει μια ομοιότητα ανάμεσα στην F1 και την...Εφορία. Πάντα θέλεις να βάλεις το χέρι μέσα στο βάζο με το μέλι, φτάνει να μη σε πάρει χαμπάρι κανείς. Σε αντίθεση όμως με την Εφορία, στην F1 πάντα τελικά σε πιάνουν, εκτός αν αλλάξουν τη νομοθεσία την επόμενη χρονιά.\nΊσως βέβαια, αν η F1 υπήρχε μόνο στην Ελλάδα να ήταν αλλιώς τα πράγματα!\nΣε αυτό το εξαιρετικό video από το επίσημο κανάλι της F1, δείτε για παράδειγμα τις παράνομες πτέρυγες (από τα ανακυκλώσιμα κάθε εταιρίας). Επίσης γύρω στο 45 δευτερόλεπτο δείτε τον Eddie Jordan, άγριο νιάτο.\nΣε αυτό το ιδιότυπο Top-10, χώρεσε ίσως η πιο έξυπνη παρανομία, αυτή της Renault που έβαλε ένα αντίβαρο στο εμπρός μέρος ώστε να αλλάζει τις ιδιοσυχνότητες ταλάντωσης του μονοθεσίου. Από πλευράς Επιστήμης, και κυρίως Φυσικής, ο Φυσικός της παρέας μας Νικόλας Μπιρμπάκος θα σας πει ότι ήταν απλά πανέξυπνο.\n"Η λύση της Renault ήταν εξαιρετικά εκπλεπτισμένη και πραγματικά μοναδική. Είναι ακριβώς το αντίθετο από ότι κάνει ένας γονιός κάθε φορά που σπρώχνει το παιδί του στην κούνια.Ένα ελατήριο μαζί με το "σωστό" βάρος επηρεάζε τον τρόπο που ταλαντωνόταν το μονοθέσιο με δυναμικό τρόπο, καθώς η συμπεριφορά του άλλαζε με την βιαιότητα της ταλάντωσης όταν για παράδειγμα ανέβαινε ο οδηγός στα κερμπ. Το σύστημα βάρους-ελατηρίου ήταν μέρος του μονοθεσίου, άρα άλλαζε την συχνότητα ταλάντωσης ώστε να μένει πάντα μακριά από την ιδιοσυχνότητα του συστήματος. Έτσι απέτρεπε την κατάσταση συντονισμού (εκεί δηλαδή που έχουμε μέγιστη ταλάντωση). Μάλιστα, στην ουσία βοηθούσε στην γρήγορη μείωση του πλάτους ταλάντωσης. Η επίδραση φαίνεται ξεκάθαρα στο βίντεο, στη σύγκριση ανάμεσα στην Ferrari και την Renault.\nΗ λύση αυτή θεωρήθηκε κινητό αεροδυναμικό βοήθημα και η Renault υποχρεώθηκε να το αφαιρέσει.\nΤο βίντεο περιλαμβάνει φυσικά την κρυμμένη κάμερα της Red Bull, το απίθανο F-Duct (εδώ πρέπει να γράψουμε ολόκληρο άρθρο), και το διπλό φρένο της McLaren. Ενοείται πως γίνεται εκτενής αναφορά στο ground effect, που στην ουσία υπάρχει και σήμερα - δείτε το rack, την κλίση πρις τα εμπρός που έχουν τα μονοθέσια εδώ και χρόνια, ειδικά αυτά της Red Bull που είναι συνήθως τα πιο κοντά σε μήκος. Βέβαια δεν έχει καμία σχέση το σήμερα με το τότε σε ό,τι αφορά στο αεροδυναμικό κέρδος...\nΕιδική αναφορά γίνεται στον περίφημο διπλό διαχύτη της Brawn που ...σόκαρε όλους τους υπόλοιπους το 2009. Η ιδέα ήταν κι εδώ ότι αν ο αέρας κάτω από το μονοθέσιο κινείται πιο γρήγορα από τον αέρα πάνω από το μονοθέσιο, η αεροδυναμική απόδοση αυξάνει κατακόρυφα. Αυτό βέβαια δεν απαγορεύτηκε γιατί στην ουσία ο κανονισμός το επέτρεπε. Απλά, έτρεξαν όλοι να το αντιγράψουν, χωρίς να κερδίσουν βέβαια όσα η Brawn 01.\nΛίγα χρόνια πίσω, σε μια άλλη εποχή ομάδες χρησιμοποιούσαν νερό για να κρυώσουν τα φρένα. Αυτό εξατμιζόταν και το μονοθέσιο γινόταν ελαφρύτερο. Ένα κιλό κάνει μεγάλη διαφορά στον γύρο... πολύ μεγαλύτερη από όσο φαντάζεστε.\nΤα θυμάστε τα μονοθέσια με τις 6 ρόδες; Πολλοί τα έμαθαν από την ταινία Speed. Μια λύση που δεν προχώρησε λόγω πολυπλοκότητας, αν και είχε σαφή πλεονεκτήματα και σε ό,τι αφορά στην πρόσφυση (εμπρός ή πίσω) και στην αεροδυναμική, ενώ άφηνε χώρο για την εφαρμογή μιας ιδιότυπης τετρακίνησης. Η τελευταία απαγορεύτηκε, οι διπλές ρόδες εμπρός ήταν ακόμα μεγαλύτερος πονοκέφαλος άρα, το ξεχάσαμε κι αυτό.\nΤο video κλείνει με την Brabham BΤ46, το μονοθέσιο με τον "ανεμιστήρα" πίσω, που ρουφούσε αέρα κάτω από το μονοθέσιο κάνοντας ακόμα πιο έντονο το φαινόμενο του ground effect.\nΊσως στο video θα μπορούσε να συμπεριληφθεί και το CVT που δοκίμαζε το 1993 η Williams, για το οποίο μείνετε συντονισμένοι - θα αναφερθούμε σίγουρα στο μέλλον σε κάτι που ενδεχομένως να είχε αλλάξει για πάντα, όχι μόνο την F1 αλλά και τα αυτοκίνητά μας. Μία ακόμα έλλειψη, αν και μάλλον κατανοητή, είναι το "traction control" της Benetton το 1994. Κατανοητό, γιατί δεν αποδείχθηκε ποτέ ότι υπήρχε, αν και όλοι ήταν βέβαιοι για αυτό.\nΓια να δείτε το video κάντε ένα κλικ στην εικόνα που ακολουθεί.\nLast modified on Πέμπτη, 26 Σεπτεμβρίου 2019 00:50\nΤο...χάσμα των γενεών!


star trek: ανακάλυψη επεισόδιο 10 αναθεώρηση - παρά τον εαυτό σας\nΚύριος Τηλεόραση Star Trek: Discovery Episode 10 Review - Παρά τον εαυτό σας\nΑυτό Star Trek: Ανακάλυψη Η αναθεώρηση περιέχει spoilers.\nStar Trek: Discovery Επεισόδιο 10\nΗ δημιουργική ομάδα πίσω Star Trek: Ανακάλυψη δεν μπορεί να είναι αυτός ο κωφός πολιτισμικός τόνος, σωστά; Έχουν ακούσει για «Θάψτε τους ομοφυλόφιλους» και η φωνητική αντίδραση ενάντια στους πρόσφατους περιττούς, μη ευαίσθητους θανάτους queer χαρακτήρων, σωστά; Ξέρουν ότι έχουν επίσης επικριθεί δολοφονία των χρωμάτων τους ; (Μέχρι αυτό το σημείο, υπήρξαν γυναίκες χρώματος, με πρωταρχικά παραδείγματα τον καπετάνιο Γεωργίου και τον αξιωματικό ασφαλείας Landry.)\nΕντάξει, απλά ελέγχω. Διότι, για περίπου 35 λεπτά, το 'Παρά τον εαυτό σας' είναι μια νέα, εστιασμένη μίσθωση στη ζωή για αυτήν την παράσταση που, ενώ είναι ευχάριστη, φαίνεται να μπερδεύεται για την κατεύθυνση της. Με το άλμα στο Σύμπαν του Καθρέφτη, όπου η Ομοσπονδία έχει αντικατασταθεί από την Αυτοκρατορία του Terran, και η αποκάλυψη ότι η Ash είναι, πράγματι, ένας υπάλληλος Klingon, Ανακάλυψη δεσμεύεται για ιστορίες που προηγουμένως είχε υπονοήσει.\nΣτη συνέχεια, έρχεται το χτύπημα του λαιμού του Hugh Culber από έναν ταραγμένο, τραυματισμένο υπολοχαγό Ash Tyler, ακολουθούμενο από τον Μπέρναμ να αναγκάζεται να σκοτώσει κάποιον για αυτοάμυνα, ακολουθούμενο από τον Tyler που κοιμάται με τον Μάικλ, ο οποίος δεν γνωρίζει την πρόσφατη πράξη δολοφονίας του εραστή της. Ανακάλυψη σίγουρα επέλεξε μια κατεύθυνση. Δεν είμαι σίγουρος αν είναι αυτό που θέλουν να πάνε.\nΓια μεγάλο χρονικό διάστημα, οι τηλεοπτικές αφηγήσεις υπήρχαν σε μια βιομηχανία που ζήτησε από τη σειρά της να επιστρέψει στο status quo στο τέλος κάθε επεισοδίου. Τα πράγματα θα πήγαιναν στραβά, οι shenanigans θα ακολουθούσαν, αλλά, μέχρι το τέλος της ώρας, όλα θα επέστρεφαν σε έναν προκαθορισμένο κανόνα. Ήταν αναμφισβήτητα απαραίτητο για έναν κόσμο όπου οι θεατές δεν μπορούσαν να παρακολουθήσουν επεισόδια που είχαν χάσει. Αν θέλετε να διατηρήσετε τους θεατές, θα έπρεπε να τους δώσετε μια σταθερή ρύθμιση. Με αυτόν τον τρόπο, εάν χάσατε ένα επεισόδιο, θα μπορούσατε ακόμα να γνωρίζετε τι συνέβαινε.\nΜε την ανάπτυξη τεχνολογίας όπως DVD, streaming και DVR, είναι πολύ πιο εύκολο για τους θεατές να παρακολουθήσουν τα χαμένα επεισόδια. Αυτό οδήγησε στην άνοδο της σειριακής τηλεόρασης και σε μια έκπληξη της δυνατότητας αλλαγής του status quo από επεισόδιο σε επεισόδιο. Star Trek: Ανακάλυψη είναι το πρώτο Star Trek δείχνουν να υπάρχουν πραγματικά σε αυτόν τον τηλεοπτικό κόσμο, και, όπως πολλά σύγχρονα τηλεοπτικά δράματα, είναι μεθυσμένο από τη δυνατότητα αλλαγής του status quo με συγκλονιστικούς, συχνά περιττούς τρόπους.\nΑπό την επαναφορά του στο επεισόδιο 3 έως την επαναφορά στο επεισόδιο 9 έως την περιστασιακή δολοφονία χαρακτήρων φαινομενικά καθαρά για την τιμή σοκ όλων, αυτή η παράσταση έχει μια κακή συνήθεια προσπαθώ να Παιχνίδι των θρόνων είναι έξω από κάθε κατάσταση - κάτι που σταμάτησε να δουλεύει Παιχνίδι των θρόνων όταν τα σειριακά σοκ πέρασαν τη γραμμή από το κέρδος σε σχετικά χωρίς νόημα και επινοήθηκαν.\nΗ δυνατότητα σειριοποίησης της τηλεόρασης και η αλλαγή του status quo της ιστορίας σας είναι υπέροχο, αλλά το σύγχρονο τηλεοπτικό δράμα και ο σύγχρονος τηλεοπτικός θεατής έχουν αναμφισβήτητα γίνει πολύ εθισμένοι στο σοκ του να σκοτώσουν κάποιον (δυσανάλογα τους χαρακτήρες που θεωρούνται λιγότερο «σημαντικοί», 'Και μοιάζουν περισσότερο με δημογραφικά στοιχεία που υποεκπροσωπούνται). Υπάρχουν και άλλοι τρόποι τόσο για να εκπλήξετε τον θεατή όσο και για να δώσετε μια ιστορία πιο συναισθηματικό βάρος. Προκαλώ περισσότερους τηλεοπτικούς συγγραφείς να τις εξερευνήσουν.\nΉταν ιδιαίτερα αποθαρρυντικό να το δεις Star Trek: Ανακάλυψη Κάντε τις επιλογές που έκανε στο δεύτερο μισό αυτού του επεισοδίου επειδή το πρώτο ημίχρονο ήταν τόσο δυνατό. Τράβηξε ένα Ταξίδι σε εμάς, στέλνοντας το πλήρωμά του πολύ μακριά από το σπίτι, αναγκάζοντάς τους να αποκαταστήσουν τους δεσμούς που έχουν μεταξύ τους και να δημιουργηθούν για το πώς θα επιβιώσουν σε ένα τόσο εχθρικό, άγνωστο περιβάλλον.\nΜετά τη συνειδητοποίηση του πληρώματος ότι έχουν προσγειωθεί στο Σύμπαν του Καθρέφτη, τους βλέπουμε να κάνουν check in το ένα με το άλλο στις συναισθηματικές, γειωμένες σκηνές που αυτή η εκπομπή δεν είχε σχεδόν αρκετή. Ο Tilly ζητά συγγνώμη από τον Hugh για το ότι δεν του είπε νωρίτερα για τις παρενέργειες του Paul. Ο Μάικλ κάνει την Τάιλερ να υποσχεθεί ότι θα της πει αν το τραύμα του γίνει υπερβολικό για να το χειριστεί (αν και αυτός είναιορατώςνα το χάσω μπροστά από σχεδόν όλους σε αυτό το πλήρωμα - γιατί δεν υπάρχει πρωτόκολλο Starfleet για αυτό;). Ακόμη και ο Λόρκα δεν έχει τίποτα, έχοντας μια ειλικρινή συνομιλία με τον Χιου για την ευθύνη του για την τρέχουσα κατάσταση του Παύλου.\nΗ συστροφή του Mirror Universe, αν και λίγο προβλέψιμη, είναι υπέροχη (δείτε, δεν χρειάζεται να σοκάρετε τους θεατές για να τους ευχαριστήσετε). Τραβάει μια πλούσια ιστορία Star Trek Επεισόδια Mirror Universe και, σε μια στιγμή που αμφισβητούμε τόσο ανοιχτά τις εθνικές μας αξίες, είναι επίκαιρο να κάνουμε ερωτήσεις σχετικά με το τι είδους επιλογές κάνουμε όταν βρεθούμε μέρος ενός ανοιχτά σκληρού, άδικου κόσμου.\nΓια το πρώτο μισό του επεισοδίου, Ανακάλυψη έχει μια ευχάριστη διασκέδαση με τα στοιχεία του Mirror Universe. Παίρνουμε ένα υπέροχο μοντάζ που έχει το πλήρωμα να μετατρέψει το πλοίο και τον εαυτό τους στις εκδόσεις Terran τους. Πρέπει να δούμε την Tilly να μεταμορφώνεται σε 'Captain Killy', να λαμβάνει μια κουβέντα από τον Burnham για το πώς να αποπνέει απειλητική εμπιστοσύνη και υπομνησθεί ότι είναι ο εαυτός της στο Mirror Universe.\n«Γεια, είναι ο καπετάνιος Τίλι. Τι στο καλό ... κόλαση; Τι διάολο? Κρατήστε τα άλογά σας!'\nΩς επί το πλείστον, μου άρεσε ο τρόπος με τον οποίο το επεισόδιο χειρίστηκε γρήγορα την αποθαρρυντική ψυχική υγεία του Tyler και την αποκάλυψη ότι είναι στην πραγματικότητα ένας Klingon που κοιμάται. Από τις αντιδράσεις του L'Rell, φαινόταν ότι ο Voq θα μπορούσε να θυμόταν την προηγούμενη ταυτότητά του στο Klingon, αλλά κάτι πήγε στραβά με την προσαρμογή του. Αυτό κάνει τον Tyler πολύ πιο συμπαθητικό χαρακτήρα. Δεν είναι απλώς ένας κατάσκοπος του Κλίγκον, αλλά ένας βαθύτατα συγκεχυμένος και τραυματισμένος άνθρωπος.\nΟ Shazid Latiff κάνει μια καταπληκτική δουλειά πουλώντας την ευπάθεια, την απογοήτευση, τον θυμό, τη σύγχυση και τον φόβο του Tyler. Στα ικανά του χέρια, η ψυχική αστάθεια του Tyler και η σύγχυση της πίστης είναι ενδιαφέρουσα. Δεν χρειαζόμαστε τη δολοφονία του Χιου για να ανεβάσουμε τα ρίσκα. η ψυχική αναταραχή του είναι αρκετή. Δεν χρειαζόμαστε επίσης βήματα δολοφονίας του Χιου από τον αφοσιωμένο σύντροφό του, λίγες στιγμές μετά τον Χουγκ του είπε: «Δεν πηγαίνω πουθενά. Θα μείνω δίπλα σου. Θα είναι εντάξει. '\nΠαρομοίως, δεν χρειαζόμαστε την μυστική αποστολή στο Shenzhou, σε αυτό το σημείο, για να αυξήσουμε τα μερίδια Ανακάλυψη Ώρα στο Σύμπαν του Καθρέφτη. Η κατάσταση είναι ήδη αρκετά τρομακτική χωρίς να προσθέσει αυτό που ο Σαρού αποκαλεί «αποστολή αυτοκτονίας», ακόμη και μια που θα μπορούσε να πάρει τις απαραίτητες πληροφορίες για την επιστροφή στο σπίτι. Όλα αυτά κινούνται πολύ γρήγορα. Θα ήθελα να δω Ανακάλυψη καθίστε λίγο περισσότερο με τις επιπτώσεις του χαρακτήρα να πηδήξετε σε άλλο σύμπαν και να χάσετε το μυαλό του Stamets στη διαδικασία. Δεν χρειαζόμαστε να προχωρήσουμε περισσότερο από αυτό, ακόμη.\n«Είμαστε τώρα το ISS Discovery», θα ήταν ένα υπέροχο μέρος για να τελειώσει αυτό το επεισόδιο, αφήνοντας τους θεατές και τους χαρακτήρες να εγκατασταθούν στη φρίκη του να καταλήξουν σε ένα σύμπαν όπου οι άνθρωποι διαχειρίζονται μια αυτοκρατορία φώτων που βασίζεται σε ένα «άνευ όρων μίσος» και απόρριψη οτιδήποτε και οτιδήποτε άλλο. »' Μεταξύ αυτής της αποκάλυψης και της επιβεβαίωσης - τόσο στον θεατή όσο και στον Τάιλερ - ότι ο Τάιλερ δεν είναι αυτό που φαίνεται, το 'Παρά τον εαυτό σας' είχε περισσότερο από αρκετό αφηγηματικό υλικό για να εργαστεί.\nΑντ 'αυτού, βλέπουμε έναν κύριο χαρακτήρα να δολοφονεί άλλο (ο Wilson Cruz είναιτεχνικάφιλοξενούμενος σταρ, αλλά είναι μέλος αυτού του πληρώματος που μας ενδιαφέρει), ο Μπέρναμ δολοφόνησε κάποιον με το πρόσωπο ενός φίλου σε μια πράξη αυτοάμυνας και την ολοκλήρωση του ρομαντισμού του Τάιλερ και του Μπέρναμ σε αυτό το δυσλειτουργικό, τρομακτικό πλαίσιο.\nΞέρω ότι ο Τάιλερ δεν είναι σίγουρος για το ποιος είναι τώρα, αλλά αν νοιαζόταν πραγματικά για τον Μπάρναμ, θα ήταν ειλικρινής μαζί της για τα βάθη της αστάθειας του και για το τι έχει κάνει. Δεν θα συμφωνούσε να πάει μαζί της σε αυτήν την αποστολή και σίγουρα δεν θα κοιμόταν μαζί της χωρίς να βεβαιωθείτε ότι είχε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για να λάβει μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με τη σύναψη φυσικής σχέσης μαζί του.\nΚάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι αυτές οι αφηγηματικές ράβδοι είναι πολύ υψηλές - η αποφυγή επιβλαβών τροχών και αμφισβητήσιμη συγκατάθεση - αλλά Star Trek υπήρξε εδώ και πολύ καιρό οι άνθρωποι με υψηλά κοινωνικοπολιτικά μπαρ που πηγαίνουν για την αφήγησή τους. Δεν είμαι έτοιμος να τα παρατήσω Ανακάλυψη Ωστόσο, αν και καταλαβαίνω αν είναι άλλοι, αλλά ελπίζω να βρει την εμπιστοσύνη που χρειάζεται για να πει τη δική του, υπομονετική, περιεκτική και τελικά αισιόδοξη ιστορία.\nΜήπως κάποιος άλλος αισθάνεται ότι υπάρχουν 15 άτομα που εργάζονται στο Discovery; Μερικές φορές, αισθάνεται σαν ένα ολοκαίνουργιο φάντασμα. Αυτό δεν ήταν ποτέ πιο εμφανές από ό, τι όταν ο Τάιλερ είχε τη συνομιλία του με τον L'Rell ή όταν σκότωσε τον Χιου και κανείς δεν ήταν κοντά να το παρατηρήσει.\nΟ Γεωργίου είναι ο αυτοκράτορας, σωστά;\nΟ Jonathan Frakes, γνωστός ως Commander Riker, γνωστός και ως σκηνοθέτης πολλών προηγούμενων επεισοδίων και ταινιών Star Trek, έκανε εξαιρετική δουλειά σκηνοθεσία αυτού του επεισοδίου . Η λεπτή (και μερικές φορές όχι τόσο λεπτή) κλίση του πλαισίου της λήψης στην εναρκτήρια σκηνή του επεισοδίου ήταν υπέροχη.\nΕνημέρωση Tribble: Ακόμα εκεί! Περπατάμε για το κβαντικό πραγματικό κορόντο Lorca και Burnham. Είναι ένα σημαντικό μέρος της συνάντησης.\n«Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να βρούμε πού είμαστε και πώς να επιβιώσουμε. Τότε, μπορούμε να αρχίσουμε να ψάχνουμε για ένα σπίτι. ' Ο Lorca ισχυρίζεται ότι οι Stamets τους έφεραν στο σύμπαν Mirror «κατά λάθος», αλλά σίγουρα φαίνεται ότι ο Lorca έβαλε τις συντεταγμένες του στο Mirror Universe. Παιδιά, δεν είναι μόνο η προφορά του - αυτός ο τύπος είναι υπέροχος ηθοποιός.\nΜιλώντας για την προφορά, ο Lorca χρησιμοποιεί έναν σκωτσέζικο brogue ως «αρχηγό μηχανικού» του Discovery για να μεταμφιέσει τη φωνή του σε αυτό που φαίνεται να είναι φόρο τιμής στον Scotty από την The Original Series.\n«Είναι παλάτι. Μείνε κοντά.' Για τι μιλάει το Stamets; Τι είναι το «παλάτι»;\nΟ Tilly προσπαθεί να ενοχλήσει τον Paul από την εναλλακτικά κατατονική του κατάσταση, η οποία είναι πολύ γλυκιά.\n'Δεν το έκανες αυτό.' Η Λόρκα μπαίνει στον άρρωστο κόλπο. «Μίλα για τον διάβολο». Χιουτελικάπαίρνει μια ιστορία σε αυτό το επεισόδιο, και οδηγεί σε αυτό…\nΟ Λόρκα έπρεπε να είχε αφαιρέσει τον Χιου από την υπόθεση του Παύλου, όπως πριν από ένα εκατομμύριο χρόνια.\nΟι Βουλκάνες, οι Ανδόριοι και οι Κλίνγκονς έχουν συμμαχία εναντίον της Αυτοκρατορίας του Τεράν - μια εξέγερση όλων των μη ανθρώπινων ειδών. Του ανθρώπουρουφώσε αυτό το σύμπαν.\nΜήπως κάποιος άλλος πήρε την αίσθηση του Battlestar Galactica / Sharon από την ιστορία του Tyler σε αυτό το επεισόδιο;\n'Απλώς ξεφορτωθείτε τους όσο το δυνατόν γρηγορότερα και μιλήστε όσο το δυνατόν λιγότερο.' «Αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο για μένα. Έχετε παρατηρήσει ότι μιλάω πολύ; ' 'Αψηφίστε κάθε ένστικτό σας.'\nΤα ψευδώνυμα του Tilly’s Mirror Universe (μέχρι τώρα): The Slayer of Sorna Prime, The Witch of Werner Minor, Captain Killy (Ο Saru δεν είναι εντυπωσιασμένος με αυτό).\n«Τα δεδομένα από την επαναστατική νοημοσύνη υποδηλώνουν ότι δεν είμαστε το πρώτο πλοίο από το σύμπαν μας που βρισκόμαστε εδώ». Αυτό το επεισόδιο αναφέρει το USS Defiant ως ένα προηγούμενο πλοίο που έπεσε κατά λάθος στο Mirror Universe. Το Defiant αναφέρθηκε για πρώτη φορά στο The Original Series «The Tholian Web» πριν εξερευνήσει τη μοίρα του Mirror Universe στο Enterprise In In Mirror, Darkly.\n«Εννοούσα τη λέξη πρακτικά, όχι ψευδώς, όπως όταν κάποιος χρησιμοποιεί τη φαντασία για να απεικονίσει αυτό που δεν είναι ακόμη γνωστό ή δεν έχει δει». Λατρεύω την εξήγηση του Χιου εδώ.\nΣοβαρά, ο Τάιλερ δεν έχει θεραπευτή;\n«Λοιπόν, η μητέρα μου σίγουρα θα το ενέκρινε.» Tilly, στη νέα της εμφάνιση Terran.\n«Η δύναμη του Terran προέρχεται από καθαρή ανάγκη γιατί ζουν με συνεχή φόβο, αναζητώντας πάντα το επόμενο μαχαίρι που στοχεύει στην πλάτη τους. Η δύναμή τους είναι βαμμένη σκουριά. Είναι μια πρόσοψη. ' - Μπέρναμ\n«Η μόνη ευχαρίστηση που παίρνω από το αίμα του εχθρού μου λεκιάζει τη στολή μου.» Λατρεύω τόσο πολύ τον Tilly.\n'Όσο για μένα, δεν είσαι εσύ.' Γιατί θα λέγατε σε κάποιον ότι έχει πειραματιστεί και πιθανώς δεν είναι ο ίδιος χωρίς υποστήριξη, Hugh ;!\n«Ό, τι κι αν κάνετε, ό, τι κι αν σας κάνει αυτό το μέρος, ό, τι συμβαίνει σε εσάς ή εμένα, ωστόσο αλλάζουμε, είμαι εδώ για να σας προστατεύσω. Τίποτα δεν θα εμποδίσει ποτέ αυτό. ' Φαίνεται ότι ο Τάιλερ επέλεξε την πίστη του. Είναι ο Μπέρναμ.\nΣτο promo, βλέπουμε τους Stamets να κρατούν το άψυχο σώμα του Hugh. Θα μπορούσε ο Χιου να επιστρέψει; Δεν θα το έβαζα πέρα από τις βασικές υπερδυνάμεις του Stamets αυτή τη στιγμή. Θα μπορούσαμε τουλάχιστον να δούμε μια άλλη εκδοχή του. Για να είμαστε σαφείς: κανένα από αυτά δεν θα μπορούσε να αντισταθμίσει τη σκηνή του Τάιλερ που σπρώχνει το λαιμό του.\nπαιχνίδια αναζήτησης δράκων από το καλύτερο στο χειρότερο


Αυτοφροντίδα ( self care) - Άρθρα Νutrilag\nΑρχική » Αυτοφροντίδα ( self care)\nΑυτοφροντίδα ( self care)\nΘέλω καιρό να συζητήσουμε σχετικά με το κομμάτι της αυτοφροντίδας σε συνδυασμό με την διατροφή .\nΑυτοφροντίδα είναι η φροντίδα του εαυτό μας , άραγε σχετίζεται με την διατροφή ;\nΣε κάθε προσπάθεια αλλαγής διατροφικών συνηθειών κρύβεται ένας σκοπός , ένα κίνητρο . Το κίνητρο μπορεί να είναι τα πάντα γύρω , όσο πιο ισχυρό είναι το κίνητρο τόσο πιο σίγουρο θα είναι το αποτέλεσμα . Στο ταξίδι όμως της αλλαγής αυτής , υπάσχει ένα βασικό κομμάτι αλλαγής του εαυτού μας , φροντίδας της ψυχής και του σώματος για αυτοβελτίωση .\nΌχι δεν λέει κανείς ότι είναι μια εύκολη διαδικασία αλλαγής και η διατροφή δεν σχετίζεται με την απώλεια βάρους αυτή κάθε αυτή – «έλα μωρέ θα χάσω 5-6 κιλάκια» δεν είναι αυτός ο σκοπός . Ο στόχος είναι να νοιαστούμε περισσότερο για τον εαυτό μας .\nΈχεις σκεφτεί ποτέ τον ρόλο του μαγειρέματος στην διατροφή ; -Είναι το μαγείρεμα ένας τρόπος φροντίδας ; -Ναι Έχει πολύ μεγάλη σημασία να μπεις στην διαδικασία σωματικά και πνευματικά να μαγειρέψεις για τον εαυτό σου . Δείχνεις με αυτόν τον τρόπο ότι τον νοιάζεσαι . Προετοιμάζεις τα γεύματα σου για να φροντίσεις εσένα . Όλο το κομμάτι της μαγειρικής στη διατροφή και της ποικιλίας έγκειται σίγουρα στην καλή ποιότητα γεύματος και πρώτης ύλης αλλά σε μεγάλο βαθμό σχετίζεται με την ψυχολογία και την προσπάθεια αλλαγής και βελτίωσης\nΣκέψου πότε φροντίζεις για το φαγητό σου ; Ποτέ προσεχείς και στολίζεις το πιάτο σου ; Όταν αισθάνεσαι χαρά και πληρότητα\n. Από την άλλη , σε αρνητικά συναισθήματα τρως γρήγορο και πρόχειρο φαγητό .Γιατί λοιπόν να μην μπορεί να γίνει το αντίθετο ; Γιατί να μην λειτουργήσει το φαγητό και η προετοιμασία του γεύματος ως κομμάτι βελτιώσης και φροντίδας ; Οδηγώντας σε θετικά συναισθήματα και πλατό χαμόγελα ;\nΑυτοφροντίδα είναι να προσέχεις την υγεία σου , αυτοφροντίδα είναι να γυμνάζεσαι , είναι να τρως ένα γλυκό που αγαπάς, είναι να μαγειρεύουμε για τον εαυτό μας , είναι να στολίζουμε με χρώματα το πιάτο μας .\nΤι λέτε αξίζει τον κόπο;\nΕπηρεάζεται η διατροφή , τον ύπνο μου ;\nΜπάρες δημητριακών με βερίκοκα και σοκολάτα υγείας\nPrevPreviousΥγιεινά σνακ παραλίας\navocado (1) cooking (2) energy balls (1) fruits (2) granola (1) healthyrecipes (2) honey (2) pancakes (3) sleep (1) Αλκοόλ (1) αβγά (2) αποξηραμένα φρούτα (2) απώλεια βάρους (5) ασκηση (1) αφυδάτωση (2) βιταμίνες (3) γεύματα (2) δίαιτα (2) δημητριακά (1) διατροφή (13) διατροφη (2) κέικ (1) καλοκαίρι (2) καύση λίπους (1) κιμάς (1) κυριακή (1) μέλι (2) μακαρόνια (1) μπάρες δημητριακών (2) μπισκότα (2) νερό (2) ξηροί καρποί (3) ολικής (2) προπόνηση (1) πρωινό (5) πρόσληψη βάρους (2) συμβουλές (2) συμπλήρωμα διατροφής (2) ταχίνι (2) τόστ (1) υγεία (14) υγιεινές συνταγές (2) φράουλας (1) φρούτα (6) χωρίς ζάχαρη (1)\nΜάι 2020 (7)


11 IAN- Χ.Α+ Markets (Nο.8): Σχόλια, εκτιμήσεις και αναφορές-\n11 IAN- Χ.Α+ Markets (Nο.8): Σχόλια, εκτιμήσεις και αναφορές\nΤΟ ΓΥΡΙΣΕ το ματσάκι ο Αμερικανός… Κρύος ιδρώτας για τους short (και) σήμερα.\nΣΥΣΤΗΜΙΚΕΣ: Σχεδόν στα 11 δισ. ευρώ ανήλθε η αποτίμηση τους στο ταμπλό…\nΑΦΗΣΑΝ την ΔΕΗ και έπιασαν τις ΣΥΣΤΗΜΙΚΕΣ… Καλό αυτό για την αγορά, αρκεί να το διατηρήσουν…\nFITCH: Σε τέτοιες εποχές πολύ δύσκολη η Αναβάθμιση… Για να ξέρουμε και τι μας γίνεται και να μην πετάμε στα σύννεφα.\nΥΨΗΛΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ: Εχει παραγίνει το κακό με τις αποτιμήσεις τους, μην τρελαθούμε βρε παιδιά… Ηρεμα, σας βλέπουμε… Είπαμε, αλλά όχι και έτσι… Σε διορθωτικές κινήσεις εκμεταλλευόμαστε την ΠΕΡΦ στην οποία τοποθετούνται πανίσχυρα επενδυτικά σχήματα.\nΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ – απάντηση: Οποίος τα γράφει, είναι ψεύτης όσο αφορά την αυτοπαραγωγή. Γιατί δεν χρειάζεται να είναι στην συγκεκριμένη περιοχή. Θα γίνεται virtual metering γιατί οι περισσότερες βιομηχανίες δεν έχουν δίπλα στα εργοστάσια εκτάσεις. Ο νομοθέτης το έχει προβλέψει γιατί δουλεύει για αυτούς.\nΓια την ταμπακέρα δηλαδή την επιδότηση 75% δεν λέει τίποτα, γιατί δεν τον συμφέρει! Με 75% επιδότηση θα βάλουν και χρήματα στη τσέπη. Όσον αφορά την μετοχή θα την πάνε πάνω από 2 ευρώ και τότε θα κάνει placement σε Funds. Hδη το κουβεντιάζει και έχουν βρει και τη χρηματιστηριακή που θα το κάνει.\nΕπίσης δεν λέει τίποτα, ότι αυτά δεν θα τα πληρώσουν τώρα αλλά μέρος τους… Δηλ. ότι πληρώσανε και πέρυσι γιατί θα κουρευτούν κι άλλο με μηδενικό ΕΤΜΕΑΡ για αυτούς που κάνουν εξαγωγες κ.τ.λ.\nΤο ζήτημα είναι ότι σε λίγο αν δεν πέσουν οι τιμές του ρεύματος, με την αυτοπαραγωγή και την επιδότηση θα τους έρχεται χωρίς ζημιά, αν πέσει η τιμη ούτε τα ευρώ που πλήρωσε τον Ιανουάριο του 2021 θα πληρώσει. Θα του μείνουν στην άκρη και θα έχει και ρεύμα για τα σπίτια τους.\nΌλο κλαίγονται. Του ζητήσανε χαρτιά εδώ να δώσει και είπε θα κάνω placement μετά τα 2,00. Αν είναι τόσο άσχημα, γιατί δεν πουλάει; ΑΥΤΑ τα ολίγα καλέ μου φίλε.\nΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ: Από το 2019 υπάρχει. Αλλά τα ξεχνάνε αυτά. Δεν τρώνε όλοι όμως σανό… https://deddie.gr/el/themata- stathmon-ape-sithia/fv-apo- autoparagwgous-me-eikoniko- energeiako-sumps/\nhttps://www.photovoltaic.gr/ el/company/press-releases/law- branch/virtual-net-metering. html\nΕΔΩ ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ τι γίνεται; Πετάνε αετό;\nPandora Papers: Λιανός, Ρέμος, Γιώτης και Ιωάννα Βαρδινογιάννη στο στόχαστρο της Αρχής για το ξέπλυμα χρήματος!\nΕυριπιδης Δοντάς, μεγαλομέτοχος, Πρόεδρος και Διευθύνων Σύμβουλος της κλωστοϋφαντουργίας Επίλεκτος. Τα τελευταία χρόνια στράφηκε στον κλάδο της ενέργειας. Δραστηριοποιείται στην επιχειρηματική κοινότητα συμμετέχοντας ενεργά σε συνδέσμους και επιμελητήρια.\nΕυριπιδης Δοντάς: Ο μοναδικός εισηγμένος. Η Κεφαλαιογοράα δεν έπρεπε να τον ρωτήσει; Εισηγμένος με αδήλωτη εταιρεία; Τι προστασία υπάρχει στους μετόχους;\nΕΝ ΤΩ ΜΕΤΑΞΥ – Κανείς δεν έχει γράψει για την συγχώνευση των μεγαλύτερων νερουλάδων στην Ευρώπη. Μέσα στον Δεκέμβρη πήραν την έγκριση από την ΕΕ.\nCommission approves the acquisition of Suez by Veolia\nhttps://ec.europa.eu/ commission/presscorner/detail/ en/ip_21_6885\nΣ.Σ μ/μ: ΕΡΧΟΝΤΑΙ ΔΥΟ ΑΡΘΡΑ ΦΩΤΙΑ.. Το ένα για τα ομόλογα και το άλλο για το ενεργειακό κόστος. Το ένα σίγουρα αργότερα σήμερα… Θα μας βρίζει όλη η Αγορά Ομολόγων, μαζί με τα τραπεζικά μεγαλοστελέχη τουλάχιστον (γέλια, πολλά γέλια)


Πιθανά μηνύματα ακμής - Ακμης αρθρα - Messaggiamo.Com\nMessaggiamo.Com » Ακμης » Πιθανά μηνύματα ακμής\nΠιθανά μηνύματα ακμής\nΥπάρχουν πάνω από δέκα μορφές ακμής που ένα πρόσωπο μπορεί να δοκιμάσει, από το chloracne στο mechanica ακμής. Ακριβώς όπως η ακμή μπορεί να λάβει επάνω τις ποικίλες μορφές, υπάρχουν ποικίλοι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει ακμή.\nΟι σχηματισμοί ακμής ενεργούν ως αγγελιοφόροι από το σώμα, που προτείνει τις ευεργετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τους τομείς ζωής σας σας στην οποία πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή. Ξέρετε πότε έχετε βρεί ένα μήνυμα ακμής επειδή η χρησιμοποίηση των πληροφοριών από το μήνυμα βελτιώνει πραγματικά την υγεία σας και σας εμβαθύνει επίπεδο self-awareness.\nΚατωτέρω είναι μια δειγματοληψία μερικές από τις ανάγκες ή τα εκκρεμή ζητήματα που μπορούν να εκτεθούν από ένα μήνυμα ακμής.\nΑναγκαία αλλαγή διατροφής\nΦτωχό επίπεδο μόνος-αγάπης\nΜείωση πέρα από το μετρητή\nΚίνηση προς μια διαφορετικό σχέση ή ένα τέλος\nΑνάγκη για τις πιό προσωπικές προκλήσεις\nΦτωχή διαχείριση πίεσης\nΔίχως προορισμό προσωπικοί φόβοι\nΧωρίς διόρθωση έως νέες τοποθετήσεις\nΕπαφή με τα νέα περιβάλλοντα\nΦτωχή κατανόηση να καθαρίσει τους πράκτορες\nΚακή χρήση των προϊόντων προσοχής τρίχας\nΥπερβολικές ορμόνες στα τρόφιμα\nΑκραία ευαισθησία στην κριτική\nΗ ακμή δεν είναι ένας επιφανειακός όρος. Χτυπά βαθιά στην καρδιά και την ψυχή η καθεμία που υποφέρει με αυτήν την ασθένεια. Μόλις παρουσιαστεί η ώθηση ακμής σας (σ) και εξεταστεί, εσείς, η υγεία και ο αυτοσεβασμός σας συγκεντρώνετε όλα τα οφέλη.\nΟ συντάκτης υγείας και Noixia ο πραγματοποιών εκστρατεία Naweko SAN- Joyz γράφουν στοργικά από το σπίτι της στο Σαν Ντιέγκο. Οι εργασίες της περιλαμβάνουν τα μηνύματα ?Acne: Ραγίστε τον κώδικα των zits σας και πέστε αντίο στην ακμή; (ISBN: 0974912204) και οι επερχόμενοι παχιοί νεοσσοί εργασίας ?Skinny, γιατί ακόμα δεν παίρνουμε αυτό το να κάνουμε δίαιτα πράγμα; (ISBN: 0974912212) για την απελευθέρωση τον Ιούνιο του 2005.\nΓια τη χρήσιμη αυτοβοήθεια ακμής τα άρθρα επισκέπτονται http://www.Noixia.com.


Το δικό μας Βερολίνο | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\n17.02.2016 • 15:30\nΟ,τι κι αν συμβεί, πάντως, ενόσω βρίσκεστε στο Βερολίνο, φροντίστε να σας συμβεί… νύχτα.\nΟταν φτιάχνει ο καιρός, αξίζει να περάσει κανείς μία ολόκληρη μέρα στο Marzhan, στους Κήπους των Λαών – μια υποδειγματική εφαρμογή της αρχιτεκτονικής τοπίου με λουλούδια, λίμνες, κτίσματα και τείχη. Εδώ θα συναντήσετε την πιστή αναπαραγωγή ενός κινεζικού κήπου με τις παγόδες του, ενός γιαπωνέζικου ζεν κήπου ή μιας ιταλικής λότζιας. Ο κήπος του Μπάλι είναι πνιγμένος στην τροπική βλάστηση, ο μαροκινός έχει σιντριβάνια, γλάστρες με κουμκουάτ και μαρμάρινες κρήνες. Την άνοιξη διοργανώνουν εδώ τη γιορτή των κερασιών και οι τυχεροί παρακολουθούν την τελετουργία του τσαγιού στο κινεζικό περίπτερο.\nΗ επιτομή της κομψότητας στο Δυτικό Βερολίνο. Εδώ βρίσκεται το περίφημο Schwarzes Café (μαύρο κυριολεκτικά και ανοιχτό όλο το εικοσιτετράωρο), το Florian, ένα από τα αγαπημένα εστιατόρια των συγγραφέων και των δημοσιογράφων, και το Buecherbogen – ένα από τα ωραιότερα βιβλιοπωλεία της πόλης ή αλλιώς ο παράδεισος του εξειδικευμένου βιβλίου τέχνης: σινεμά, γλυπτική, ζωγραφική, φωτογραφία, αρχιτεκτονική, ντιζάιν, θέατρο. Επίσης θα βρείτε μεταχειρισμένα βιβλία και τίτλους στα Αγγλικά. Οι τρεις αψιδωτές βιτρίνες του είναι το σήμα κατατεθέν της πλατείας.\nΒρίσκεται στο Kulturforum και είναι ένα εμβληματικό κτίριο του μοντερνισμού σχεδιασμένο από τον Μies van der Rohe. Το καμαρώνεις από μακριά: αυστηρό, μινιμαλιστικό, με στέγη που μοιάζει να επιπλέει στον ουρανό. Ιδανικό σπίτι για τα μοντερνιστικά έργα που φιλοξενεί – από Πικάσο έως Μιρό και Καντίνσκι. Τα εκθέματα εναλλάσσονται. Aν φτάσετε μέχρι εκεί, μη χάσετε την ευκαιρία να περάσετε και από τη Φιλαρμονική του Βερολίνου, με το εντυπωσιακό κτίριο που παραπέμπει σε χρυσή ασύμμετρη «τέντα» και φημίζεται για την πεντάγωνη αίθουσα συναυλιών του.\nΕνα μικρό Βιετνάμ στην καρδιά του Βερολίνου, στο Lichtenberg. Συνολικά χίλιοι άνθρωποι εργάζονται στα εστιατόρια, τα καταστήματα, τα spa, τα κομμωτήρια, στο πολιτιστικό κέντρο, φτιάχνοντας μια μικρή αυτόνομη πολιτεία όπου γιορτάζονται με θόρυβο παιδικά γενέθλια και διάφορες άλλες γιορτές. Οι διάδρομοι μυρίζουν φρεσκοκομμένο κορίανδρο και βιετναμέζικο σουβλάκι. Εδώ τρώει κανείς ίσως την καλύτερη Pho στην Ευρώπη – είναι η εθνική σούπα του Βιετνάμ, με κοτόπουλο και μυρωδικά.\nΓυμνοί ασοβάτιστοι τοίχοι, βιομηχανικού τύπου σκάλες, χωρίσματα και κουπαστές, φωτογραφικά φώτα για φωτιστικά, vintage μικρολεπτομέρειες – και όλα αυτά σε ένα παλιό ζυθοποιείο μεταξύ Mitte και Prenzlauer Berg. To La Soupe Populaire θα μπορούσε να είναι μια τυπική βερολινέζικη γκαλερί και… ναι, είναι! Είναι όμως συγχρόνως και το πιο πολυσυζητημένο φαγάδικο του Βερολίνου. Την κουζίνα διαφεντεύει ο πολύς Tim Raue, βραβευμένος με δύο αστέρια Michelin για το εστιατόριο που φέρει το όνομά του, ο οποίος εδώ φτιάχνει την πιο μοντέρνα, απροσποίητη, ροκ, value for money εκδοχή της γερμανικής κουζίνας που δοκίμασα στην πόλη. Προτείνω τα königsberger klopse (κεφτέδες από χοιρινό και μοσχάρι με κρεμώδη σάλτσα κάππαρης), τα αυγά με βουτυράτη σάλτσα μουστάρδας, τον μπακαλιάρο με εστραγκόν. Ισα που πρόλαβα να ρίξω μια ματιά στην τρέχουσα έκθεση…\nΟ Willi θα σας χαιρετήσει σαν να γνωρίζεστε από χρόνια και θα σας βάλει στο καλύτερο τραπέζι που έχει – ή τουλάχιστον έτσι θα σας πει, γιατί όλα είναι εξίσου καλά. Θα το μοιραστείτε κατά πάσα πιθανότητα με κάποια άλλη παρέα (μερικά είναι μεγάλα) και μαζί με τον Γάλλο σομελιέ του θα σας πάρουν τα αυτιά με τις αρετές των φυσικών και βιοδυναμικών γερμανικών και αυστριακών Riesling, Grüner Veltliner και Gewürztraminer. Η ποικιλία είναι απίστευτη! Ο χώρος του Cordobar είναι στυλάτος, αλλά ιδιαίτερα ζεστός, και το φαγητό γερμανικό με μεσογειακές επιρροές. Θα το μοιραστείτε φυσικά με τη διπλανή παρέα που λέγαμε, καθότι αυτή είναι γενικά η φιλοσοφία του καλύτερου wine bar του Βερολίνου.\nΠροκλητική Λολίτα, μοναχική ταξιδιώτισσα, ηλικιωμένη αριστοκράτισσα, θλιβερός κλόουν: η Cindy Sherman είναι αυθεντία στις μεταμορφώσεις. Συστήθηκε στο κοινό σε ηλικία 26 χρόνων με τη σειρά ασπρόμαυρων φωτογραφιών «Untitled Film Stills», μέσα από τις οποίες παρωδούσε τους στερεοτυπικούς ρόλους που επιφύλαξε η κινηματογραφική βιομηχανία στις γυναίκες. Συνέχισε με χαρακτήρες από τα παραμύθια, ιστορικά πρόσωπα, σεξουαλικά και κοινωνικά πρότυπα, θέλοντας να υπογραμμίσει ζητήματα όπως η κατασκευή της θηλυκότητας από τα media, η δυστυχία και η ματαιοδοξία του σύγχρονου ανθρώπου, η προσκόλληση στην παράδοση και στους παγιωμένους αισθητικούς κανόνες. Η έκθεση «Cindy Sherman – Works from the Olbricht Collection» στο χώρο τέχνης Μe Collectors Room Berlin παρουσιάζει 65 αυτοπροσωπογραφίες της ανήσυχης Αμερικανίδας καλλιτέχνιδος από όλους σχεδόν τους σταθμούς της πολυετούς διαδρομής της.


"Πουλάνε" ...το Καστελόριζο οι Τούρκοι!!!\nΗ Τουρκία έχει ξεπεράσει προ πολλού τα όρια της λογικής. Όχι μόνο αμφισβητεί την ύπαρξη του Καστελόριζου, αλλά έχει βγάλει στο σφυρί,θαλάσσιες περιοχές νότια του ελληνικού νησιού!!!\nΣύμφωνα με ρεπορτάζ του Έθνους, η Τουρκική Εταιρεία Πετρελαίου προκήρυξε διαγωνισμό για 11 “φιλέτα” που καλύπτουν θαλάσσια έκταση 20,000 τετραγωνικών χιλιομέτρων στον κόλπο της Αττάλειας και νοτιότερα, σε περιοχή που συγχέεται με την ελληνική υφαλοκρηπίδα, νότια του ελληνικού νησιού.\nΣυγκεκριμένα, η Turkish Petroleum Corporation ανακοίνωσε δημόσιο διεθνή διαγωνισμό για την προμήθεια τρισδιάστατων σεισμικών στοιχείων στη Μεσόγειο. Η εταιρεία δεν έδωσε περισσότερα στοιχεία για την περιοχή την οποία αφορά ο διαγωνισμός που λήγει στις 15 Απριλίου.


ΜΑΤ και ΜΕΑ βαράνε τα ΑΜΕΑ – MediΑ Oasis\nΜΑΤ και ΜΕΑ βαράνε τα ΑΜΕΑ\n29 Σεπτεμβρίου 2012 4 Οκτωβρίου 2012 mediaoasis 0 Comment\nΤα σάπια αλλά αιχηρά δόντια της έδειξε η κυβέρνηση στους αναπήρους την Πέμπτη, όταν εκατοντάδες διαδηλωτές, άτομα με ειδικές ανάγκες και συγγενείς τους, ζήτησαν να παραδώσουν ένα ψήφισμα στη Βουλή και στους κυβερνητικούς εταίρους που την ίδια ώρα συνεδρίαζαν στου Μαξίμου. Εκεί τους υποδέχτηκαν διμοιρίες των ΜΑΤ που τους απώθησαν βίαια με τις ασπίδες τους, γράφοντας άλλη μια σελίδα ντροπής στη Μαύρη Βίβλο της καταστολής.\nΟύτε καν καρότο, μόνο μαστίγιο και ούτε καν σε συμβολικό επίπεδο! Τα άτομα με αναπηρία ζητούν το αυτονόητο, δηλ. να αναχαιτίσουν την περαιτέρω εξαθλίωσή τους, να μην καταργηθούν τα γλίσχρα αναπηρικά επιδόματα, να μη γίνει καμία περικοπή στις συντάξεις, στο εφάπαξ και τους μισθούς υπαλλήλων ΑμεΑ του Δημοσίου και να μην υποστούν νέα φορολογική αφαίμαξη.\n← Μετά τα αγγλικούλια του Αλέξη, τα άπταιστα «γαλλικά» του Βαγγέλη\nUnfollow: Ένα πρωτοσέλιδο που θα συζητηθεί →


«Το Αστικό είναι cool»: Επικό βίντεο για τα ΜΜΜ του Βόλου (vid) - Ο οδηγός είναι… δροσερός, διατίθεται δωρεάν wifi, είναι ευρύχωρα και σε πάνε… παντού - gocar.gr - GoForward\nΟ οδηγός είναι… δροσερός, διατίθεται δωρεάν wifi, είναι ευρύχωρα και σε πάνε… παντού\nΌσοι χρησιμοποιούμε τα ΜΜΜ για τις μετακινήσεις μας, και ειδικά τα αστικά λεωφορεία, συνηθίζουμε να «σιχτιρίζουμε» λόγω της πολυκοσμίας, των απαρχαιωμένων παρεχόμενων υπηρεσιών και των αραιών, σε πολλές περιπτώσεις, δρομολογίων.\nΤα ανωτέρω προβλήματα, ωστόσο, προβάλλουν ξένα σε όσους χρησιμοποιούν τις Αστικές Συγκοινωνίες Βόλου, μιας και στους δρόμους της θεσσαλικής πόλης «βασιλεύει»... ΤΟ ΑΣΤΙΚΟ.\nΟι αστικές συγκοινωνίες της πόλης, μάλιστα, φρόντισαν να «διαφημίσουν» τις υπηρεσίες που προσφέρουν μέσω ενός ευφάνταστου βίντεο.\nΜε μότο το «αστικό είναι cool» και συμπρωταγωνιστή έναν επίσης… δροσερό τύπο, τον οδηγό, ο οργανισμός ενημερώνει –με μια δόση υπερβολής- τους κατοίκους του Βόλου πως θα αγαπήσουν το λεωφορείο, ανυπομονώντας να επιβιβαστούν σε αυτό.\nΟ λόγος έγκειται στα αναπαυτικά καθίσματα, τα μεγάλα πανοραμικά παράθυρα με την εξαιρετική θέα, τα ειδικά σχεδιασμένα κουδούνια με τις εξελιγμένες λειτουργίες, τις ενισχυμένες χειρολαβές και την ευρυχωρία.\nΣτα ανωτέρω πρέπει να προστεθεί και το δωρεάν wi-fi, όπως, επίσης, και τα νυχτερινά δρομολόγια που πραγματοποιεί το αστικό.\nΓια να δείτε το «επικό» βίντεο των Αστικών Συγκοινωνιών Βόλου πατήστε εδώ.\nwi-fi στα ΜΜΜ\nwi-fi σε λεωφορεία και τρόλεϊ\n16 Μαρτίου 2021 14:00\nΜε νέα αστικά λεωφορεία θα ενισχυθεί ο ελληνικός στόλος\nΈκτακτα μέτρα λαμβάνει η κυβέρνηση για την ενίσχυση των αστικών συγκοινωνιών


Προληπτικά μέτρα για την προστασία των πολιτών από τον καύσωνα, Χώροι δροσιάς στο Δήμο Αμαρουσίου • Ιατρικά Νέα\nHome / Ειδήσεις / Προληπτικά μέτρα για την προστασία των πολιτών από τον καύσωνα, Χώροι δροσιάς στο Δήμο Αμαρουσίου\nΠροληπτικά μέτρα για την προστασία των πολιτών από τον καύσωνα, Χώροι δροσιάς στο Δήμο Αμαρουσίου\nIatrika Nea 27 Ιούν 2017\tΕιδήσεις\nΧώροι δροσιάς στο Δήμο Αμαρουσίου\nΑνοικτές οι κλιματιζόμενες αίθουσες στο Δημαρχείο και στα Κ.Α.Π.Η\nΠροληπτικά μέτρα για την προστασία των πολιτών και ειδικότερα των ευπαθών ομάδων λόγω των υψηλών θερμοκρασιών που έχει αναγγελθεί ότι θα σημειωθούν κατά τις επόμενες ημέρες, λαμβάνει ο Δήμος Αμαρουσίου.\nΕιδικότερα, ανοικτές για τους πολίτες θα είναι οι κλιματιζόμενες αίθουσες από τις\n8 π.μ – 2 μ.μ και από τις 4 μ.μ – 8 μ.μ:\n1. Στο Κεντρικό Κ.Α.Π.Η (Περικλέους 22, τηλ. 210-80.26.109 / 210 – 61.42.248)\n2. Στο περιφερειακό Κ.Α.Π.Η στην πλατεία Εργατικών Κατοικιών (τηλ. 210–61.05.577)\n3. Στο περιφερειακό Κ.Α.Π.Η στην οδό Μεσογείων 82 (τηλ. 210– 80.23.559).\nΕπίσης, ανοικτός για τους πολίτες θα είναι ο κλιματιζόμενος χώρος στο ισόγειο του Δημαρχείου Αμαρουσίου, σε καθημερινή βάση, καθ’ όλη τη διάρκεια τηςημέρας (Βασ. Σοφίας 9 & Δημ. Μόσχα – τηλ. 213– 20.38.000)\nO Δήμος Αμαρουσίου, βάσει των οδηγιών που έχει εκδώσει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, συνιστά στους κατοίκους:\n• Να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο. Να αναζητούν σκιερά και δροσερά μέρη. Η ένδυση να αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά ευρύχωρα ανοιχτόχρωμα, κυρίως, βαμβακερά ενδύματα.\n• Να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαιτέρα σε μέρη όπου μαζί με την υψηλή θερμοκρασία συνυπάρχει και πολύ υγρασία, καθώς, επίσης, κάτω από ηλιακή ακτινοβολία.\n• Να πίνουν άφθονα υγρά με τη μορφή πόσιμου νερού αλλά και πάσης φύσεως αναψυκτικά κατά προτίμηση φυσικούς χυμούς.\n• Να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.\n• Να ακολουθούν διατροφή σε χαμηλά λιπαρά που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως με περιορισμό λιπαρών ουσιών.\n• Να κάνουν συχνά ντους.\n• Να ντύνουν τα νεογνά όσο γίνεται πιο ελαφρά με τα χεριά και τα ποδιά ελεύθερα.\n• Να δοθεί περισσότερη προσοχή σε ομάδες υψηλού κινδύνου όπως:\nτα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών.\nτα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα όπως καρδιόπαθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη κ.α.\nτα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για χρόνια νοσήματά τους όπως είναι διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, αντισυλληπτικά, ορμονούχα σκευάσματα, συμπεριλαμβανομένης και της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων. Ιδιαιτέρα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για την ενδεχομένη ελάττωση της δοσολογίας.\nΔήμος Αμαρουσίου Ειδήσεις\t2017-06-27\nΕτικέτεςΔήμος Αμαρουσίου Ειδήσεις\nΠροηγούμενο Τρεις βασικές τροφές για υγιές δέρμα\nΕπόμενο Δωρεά ιατρικού εξοπλισμού στο νοσοκομείο Χίου με πρωτοβουλία του υπ. Εξωτερικών του Ισραήλ


Lawrence Hopewell Trail (Pennington, Νιού Τζέρσεϊ) - Κριτικές\nPennington: Αεροπορικά εισιτήρια\nΞενοδοχεία κοντά σε: Equestrian Center\nLawrence Hopewell Trail: Εστιατόρια στην περιοχή\nPennington: Όλες οι δραστηριότητες\nΔραστηριότητες κοντά σε: Lawrence Hopewell Trail\nLawrence Hopewell Trail, Pennington - Κριτικές\nΝο 2 από 9 δραστηριότητες - Pennington\nΤόσο τυχεροί να έχουμε αυτό το μονοπάτι πεζοπορίας στην περιοχή μας!\nΑυτό είναι 20 χλμ. μονοπατιών μέσω δύο παρακείμενων πολίχνες. Ιδανική για περπάτημα και ποδηλασία. Ορισμένα ενδιαφέροντα ιστορικά κτήρια κοντά. Πολλή σκιά κατά μήκος του δρόμου!\nΤο καλύτερο μέρος για να περπατήσετε το σκύλο!\nΑγόρασα το σκύλο πριν από 3 χρόνια και έχουμε περπατήσει αυτά τα μονοπάτια σχεδόν κάθε μέρα, άσχετα με τον καιρό. Θα ήθελα ακόμα και χιονοπέδιλα εκεί μαζί του κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα μονοπάτια είναι άριστα συντηρημένο και η ένδειξη θέσεων σίγουρα σας βοηθούν...να πλοηγηθείτε. Εάν μπορείτε να απολαύσετε άγρια ζώα υπάρχουν τόσα πολλά να δείτε. Bald αετοί, αλεπούδες, raccoons, ένα ασύλληπτο Coyote και τόσα πολλά άλλα είδη πουλιών. Την άνοιξη, το θόρυβο από τα βατράχια είναι απίστευτο. Υπάρχουν δύο λίμνες για τις διαδρομές που μπορούν να αλιευθούν. Rosedale στη λίμνη έχει μια μεγάλη παιδική χαρά και την καλύτερη dog park στο NJ! Το μεγάλο δίκτυο μονοπατιών είναι κατάλληλο για περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία και ιππασία και επίσης για αναπηρικά καροτσάκια. Χώρος στάθμευσης βρίσκεται σε αρκετά σημεία και όλα έχουν πρόσβαση σε άτομα με ειδικές ανάγκες. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα για την περιοχή και αν δεν έχουν, θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά.Περισσότερα\nΕίναι κοντά στην άγρια ζωή\nΈχουμε riden μονοπάτι αυτό τόσο συχνά όσο μπορούμε. Εμείς πρόσφατα μεταφέρθηκε από Vt και ποτέ δεν υπήρξε λυπάμαι για την έλλειψη Wilderness To .Εδώ είναι, σε αυτό το μονοπάτι. Αγριολούλουδα, κουνέλια, γαλόπουλα,Πάνω στα ελάφια αυτά στηριζόταν ο περίφημος, αλεπούδες, μπορείτε να υπολογίζετε το. Πολύ καλά...συντηρημένα. Χωρίς πολυκοσμία, ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Ποδήλατο ή τα πόδια και να απολαύσετε τη φύση!Περισσότερα\nΑπολαύστε ένα απόγευμα με το ποδήλατο ή με τα πόδια\nΌμορφη θέα, καλά διατηρημένο μονοπάτια, ιδανικά για να περάσετε ένα καλοκαιρινό απόγευμα. Το εκθεσιακό του στύλου Farm είναι πολύ ενδιαφέρουσα, και Mercer είναι όμορφα λιβάδια.\nΑυτή είναι μια αρκετά μεγάλη διαδρομή είναι κατάλληλο για ποδηλασία ή πεζοπορία. Υπάρχει μια εκπληκτική ποικιλία από τοπίο για να ζήσετε- καλλιεργήσιμες εκτάσεις, λίμνες, λιβάδια- όλα καλά διατηρημένα. Το καλύτερο από όλα η διαδρομή είναι εξαιρετικά καλά σημαδεμένο, με επιγραφές σε κάθε στροφή και αποστάσεις....Αν αυτό είναι το είδος της ψυχαγωγίας, είναι ένα από τα καλύτερα που έχουμε δει.Περισσότερα\nΕυχάριστο μέρος για βόλτα!\nΤο των λαμπτήρων ΣΒΑ είναι ένα υπέροχο μέρος για βόλτα, επιχείρηση, ή τα πόδια. Υπάρχουν πολλά να δείτε (λίμνες, τα αγροκτήματα, λιβάδια, κλπ). Τα μονοπάτια είναι καλά συντηρημένο και σήμανση.\nΥπέροχα μονοπάτια, όμορφα τοπία, Heron από τη λίμνη\nΜπορείτε να περπατήσετε μόνοι σας ή με φίλους και να νιώσετε σαν να έχετε το πάρκο για τον εαυτό σας.. Εύκολο περπάτημα, διαδρομές ποδηλασίας.\nΤι είναι ένα καταπληκτικό εκτός από την κοινότητά μας! Ποδηλασία σε είναι ένα όνειρο. Χρειάστηκε πολύς χρόνος για να γίνει αυτό, αλλά είμαι πολύ χαρούμενη που οι ιδρυτές και οι άνθρωποι με την ιδέα να κάνει ποτέ το μονοπάτι παράτησα!\nΔείτε όλα τα κοντινά ξενοδοχείαΔείτε και τα 37 κοντινά εστιατόριαΔείτε και τα 9 κοντινά αξιοθέατα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Lawrence Hopewell Trail και από προηγούμενους επισκέπτες.


Νέο rocking forum - Rocking.gr Forum\nΝέο rocking forum\nchinaski 2016-11-09 13:36:46 UTC #221\nμόλις πατήσεις κάνε refresh στον browser\ndrenie 2016-11-09 13:37:36 UTC #222\nναι το ειδα απο το αρχικο ποστ αλλα το PC στη δουλεια ειχε φρικαρει !\nΟπως και να εχει thanks !\nshadowking69 2016-11-09 13:42:24 UTC #223\nΜια χαρά δουλεύει σε μένα, πρέπει να αλλάξεις δουλειά @drenie\n_Dead 2016-11-09 13:44:12 UTC #224\nΔουλεύει και είναι σημαντική βελτίωση για pc users. Μου είχαν βγει τα μάτια έξω στην οθόνη που είχα με την ασπρίλα.\nmanos87 2016-11-09 13:51:08 UTC #225\nΠραγματικά δεν μπορώ να διανοηθώ πώς γίνεται να προτιμάτε το dark :Ρ\ndrenie 2016-11-09 13:56:16 UTC #226\nισως να ηταν καλυτερα ενα γκρι ακομα και οταν πατας για reply αλλα μετα θα ειμαστε γκρινιαρηδες σαν τις γυναικες οταν εχουν περιοδο. Πουθενα δεν μας πιανεις.\n@shadowking69 δεν θα με χαλαγε καθολου αν μπορουσα να αλλαξω δουλεια αλλα εδω δεν μπορω να αλλαξω PC στο γραφειο … Για δουλεια θα εχω απαιτησεις ;\npantelis79 2016-11-09 14:01:13 UTC #227\nΩραίο το νταρκ. Το χρησιμοποιώ ήδη.\n_Dead 2016-11-09 15:11:06 UTC #228\nΑν έχεις οθόνη μεγαλύτερη από 12-inch δεν μπορείς να διαβάσεις κείμενο χωρίς να γουρλώσουν τα μάτια σου (στο άσπρο).\nΤο dark θα ήταν ακόμα καλύτερο αν υπήρχε λιιιιγο μεγαλύτερη αντίθεση μεταξύ των post και του γύρω χώρου. Το ένα από τα 2 να γίνει λίγο πιο γκρι δηλαδή\nQuintomScenario 2016-11-09 16:59:33 UTC #229\nΕβαλα το dark και ειδα το φως το αληθινο. Εγω αναρωτιεμαι ακριβως το αντιθετο, πως γινεται καποιος να ΜΗΝ αλλαξει κατευθειαν σε dark.\nJTN 2016-11-09 19:00:13 UTC #230\nμάλλον επειδή δεν ψάχνουμε άλλα θέματα και για google, youtube, facebook, twitter και γενικά όλα τα sites\nDeathster 2016-11-09 19:15:25 UTC #231\nΠολυ μεταλ το dark.Μου θυμιζει το φορουμ μιας Underground metal εταιρειας.Βεβαια εκεινο ειναι ακομα σε προιστορικη εκδοση.\nQuintomScenario 2016-11-10 00:44:37 UTC #232\nΕκει πρωτον, δεν εχεις την επιλογη, αλλιως σιγουρα θα το εκανε ο κοσμος, και δευτερον, η ποσοτητα λευκου του φορουμ εδω δε συγκρινεται με κανενα απο αυτα τα sites.\nSevek 2016-11-10 08:33:06 UTC #233\nΓια ποιόν λόγο δεν μπορώ να επιλέξω το theme? Το έχω δοκιμάσει με firefox και opera, αλλά δεν με αφήνει.\npantelis79 2016-11-14 21:59:20 UTC #234\nΜια λειτουργία ignore για τα trolls παρακαλώ;\nDeathster 2016-11-14 22:10:40 UTC #235\nΕχει επιλογη να μην διαβαζεις τα ποστ καποιου παντως.Να μπλοκαρονται εντελως δηλαδη.\nΕγω θελω αλλο χρωμα ονομα.Τι σοι moderator ειμαι να πουμε !\npantelis79 2016-11-14 22:11:12 UTC #236\nΓια βοηθήστε κάποιος!\n_Dead 2016-11-15 12:43:54 UTC #237\nΒασικά τώρα μπορεί να με πείτε και γκρινιάρη αλλά νομίζω πως και το dark παρότι προτιμότερο θέλει βελτίωση. Βασικά το πρόβλημα είναι όταν διαβάζω για λίγη ώρα και πάω σε οποιοδήποτε άλλο site και νιώθω πως η Christine άναψε τους προβολείς και έρχεται κατά πάνω μου.\nΝομίζω πως το πρόβλημα είναι το μονόχρωμο. Σκέτο μαύρο ή σκέτο άσπρο στην flat και material έκδοση, που μέσα στα ποστ κυριαρχεί απόλυτα και σε όσους σαν εμένα διαβάζουν το φόρουμ σε μεγάλη οθόνη (22-inch) αποτελεί πρόβλημα. Δική μου πρόταση να γίνει ανοιχτό (πολύ ανοιχτό όμως) γκρι το περιθώριο από έξω και σκούρο γκρι το ποστ. H άσπρο το περιθώριο και γκρι το ποστ. Γενικά να μην κυριαρχεί μέσα στο thread ένα χρώμα σε τόσο μεγάλο βαθμό. Δεν είναι youtube ή facebook εδώ που ναι μεν άσπρο αλλά το χρώμα δεν κυριαρχεί στο χώρο για να σου βγάζει τα μάτια.\nΑ ναι και igonre για τα trolls γιατί γίνεται χαμός.\npantelis79 2016-12-17 07:10:08 UTC #238\nΈνα μικρό σχόλιο: όταν είμαστε στην κεντρική σελίδα και σε κάποια topics υπάρχουν νέα posts, δίπλα στον τίτλο εμφανίζεται ένας γαλάζιος κύκλος μέσα στον οποίο με άσπρο χρώμα φαίνεται ο αριθμός των νέων posts στο topic από τότε που το διαβάσαμε τελευταία φορά. Ε αυτός ο αριθμός δε φαίνεται με τίποτα , χρειάζεται ένας συνδυασμός χρωμάτων με μεγαλύτερη αντίθεση από αυτή που έχουν το γαλάζιο με το άσπρο. Μάλλον το γαλάζιο πρέπει να γίνει πιο σκούρο.\ndrenie 2016-12-30 08:45:36 UTC #239\nεπισης στο dark , τα τετραγωνακια στα stats δεν φαινονται οπως και οταν καποιος ποσταρει ενα κειμενο . Βλεπεις ενα μονοκοματο λευκο πλαισιο.\npantelis79 2016-12-30 14:16:41 UTC #240\nΓια πείτε παρακαλώ. Ή αν υπάρχει κάποιου είδους report.


EUR-Lex - L:2004:247:TOC - EN - EUR-Lex\nEUR-Lex - L:2004:247:TOC - EN\nΕπίσημη Εφημερίδα της Ευρωπαϊκής Ένωσης, L 247, 21 Ιούλιος 2004\nOfficial Journal of the European Union, L 247, 21 July 2004\n21 Ιουλίου 2004\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1329/2004 του Συμβουλίου, της 19ης Ιουλίου 2004, για την τροποποίηση του κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 2505/96 σχετικά με το άνοιγμα και τον τρόπο διαχείρισης αυτόνομων κοινοτικών δασμολογικών ποσοστώσεων όσον αφορά ορισμένα αγροτικά και βιομηχανικά προϊόντα\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1330/2004 της Επιτροπής, της 20ής Ιουλίου 2004, για καθορισμό των κατ' αποκοπή τιμών κατά την εισαγωγή για τον καθορισμό της τιμής εισόδου ορισμένων οπωροκηπευτικών\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1331/2004 της Επιτροπής, της 20ής Ιουλίου 2004, για τροποποίηση του κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 1334/2002 σχετικά με τις λεπτομέρειες εφαρμογής του κανονισμού (ΕΚ) αριθ. 1638/98 του Συμβουλίου, όσον αφορά τα προγράμματα δραστηριοτήτων των οργανώσεων ελαιουργικών φορέων για την περίοδο εμπορίας 2004/05\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1332/2004 της Επιτροπής, της 20ής Ιουλίου 2004, σχετικά με τη μόνιμη έγκριση ορισμένων πρόσθετων υλών στις ζωοτροφές (1)\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1333/2004 της Επιτροπής, της 20ής Ιουλίου 2004, για μόνιμη έγκριση συγκεκριμένης πρόσθετης ύλης σε ζωοτροφές (1)\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1334/2004 της Επιτροπής, της 20ής Ioυλίου 2004, για καθορισμό της τιμής της παγκόσμιας αγοράς του μη εκκοκκισμένου βαμβακιού\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1335/2004 της Eπιτροπής, της 20ής Ιουλίου 2004, για τον καθορισμό του βαθμού στον οποίο είναι δυνατό να γίνουν αποδεκτές οι αιτήσεις πιστοποιητικών εισαγωγής που έχουν υποβληθεί τον Ιούλιο του 2004 για μόσχους βάρους το πολύ 80 χιλιογράμμων, στο πλαίσιο μιας δασμολογικής ποσόστωσης η οποία προβλέπεται από τον κανονισμό (ΕΚ) αριθ. 1201/2004\nΚανονισμός (ΕΚ) αριθ. 1336/2004 της Επιτροπής, της 20ής Ιουλίου 2004, για καθορισμό σε ποιο βαθμό μπορεί να δοθεί συνέχεια στις αιτήσεις για πιστοποιητικά εισαγωγής που υποβλήθηκαν τον Ιούλιο 2004 για τα νεαρά άρρενα βοοειδή που προορίζονται για πάχυνση


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Notti Sulle Mura\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Notti Sulle Mura, Jesi\nΞενοδοχεία κοντά σε: Notti Sulle Mura\nVia Spaldi 16, 60035 Jesi, Ιταλία\nNotti Sulle Mura: Διαβάστε κριτικές\n1.596 από 5.601 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Notti Sulle Mura\n0,6 χλμ. από Notti Sulle Mura\n1,1 χλμ. από Notti Sulle Mura\n2,0 χλμ. από Notti Sulle Mura\n4,9 χλμ. από Notti Sulle Mura\n8,1 χλμ. από Notti Sulle Mura\n15,4 χλμ. από Notti Sulle Mura\n15,9 χλμ. από Notti Sulle Mura\n16,8 χλμ. από Notti Sulle Mura\n16,6 χλμ. από Notti Sulle Mura\n19,2 χλμ. από Notti Sulle Mura\n19,0 χλμ. από Notti Sulle Mura\n19,5 χλμ. από Notti Sulle Mura\n20,4 χλμ. από Notti Sulle Mura\n20,8 χλμ. από Notti Sulle Mura\n20,7 χλμ. από Notti Sulle Mura\n20,5 χλμ. από Notti Sulle Mura\n21,2 χλμ. από Notti Sulle Mura\n21,1 χλμ. από Notti Sulle Mura\n6,8 χλμ. από Notti Sulle Mura\n12,3 χλμ. από Notti Sulle Mura\n17,4 χλμ. από Notti Sulle Mura\n17,8 χλμ. από Notti Sulle Mura\n18,7 χλμ. από Notti Sulle Mura\n18,9 χλμ. από Notti Sulle Mura\n19,6 χλμ. από Notti Sulle Mura\n19,7 χλμ. από Notti Sulle Mura


##### Πάνω από 50 γνωριμιών κλαμπ – Προσοχή στις απάτες που καραδοκούν σε site γνωριμιών και.\nΠολυγαμία παντρεύτηκε και dating πλήρη επεισόδια δωρεάν\nΤαχύτητα χρονολογίων στην κομητεία Gwinnett\nBlog Home » Πάνω από 50 γνωριμιών κλαμπ\nΟι ηλικίες είναι από 21 μέχρι 50-55 χρονών. Χαμός στον Πειραιά για το κλαμπ της ακολασίας οπου οι επισκέπτες του αντάλλασσαν. Κανόνες για ραντεβού καλώντας πίσω μπορεί να. Γραφείο γνωριμιών συρανό ep 2 eng sub dramacrazy δροσερό ραντεβού στη μανίλα, καλό dating. Εξηγήστε Xkcd Ραντεβού, Πάνω Από 50 Χρονολογείται Κλαμπ.\nAdmin 2019-02-17 280 comments Category. Παντρολογήματα alimentaria, ραντεβού στην ασία φιλιππίνων έρως. Δεν είναι υποχρεωμένα τα ζευγάρια να παίξουν. Ανώτερος Χρονολόγηση Πάνω Από 50, Παντρολογήματα Uncharted 4. Οι πλούσιες κυρίες dating sites αγοράστε. Admin 2019-01-27 130 comments Category.\nYahoo answers ταχύτητα χρονολόγηση πάνω από 50 γνωριμιών κλαμπ πάνω από 50 τοποθεσίες. Εξωτερικών υποθέσεων γραφείο γνωριμιών, Επιζών του καρκίνου του dating uk. Πάνω Από 50 Speed Dating Σίδνεϊ, Νότιας Αφρικής Χρονολογείται Κλαμπ. Δωρεάν Ιστοσελίδα Γνωριμιών Πάνω Από 50, 5 Nbc Που Χρονολογείται Ηθοποιός. Εκεί θα υπάρχουν πάνω από 100 ετικέτες gin και πολύ απολαυστικά κοκτέιλ που.\nΣτον ζεστό του χώρο, είναι βέβαιο ότι θα διασκεδάσεις και θα χαλαρώσεις, προχωρώντας άφοβα σε νέες γνωριμίες με τον κατάλληλο κόσμο. Δεκέμβρη του 2014 και έχω κάνει τουλάχιστον 50 γνωριμίες.\nKc χρονολογείται. Online dating πάνω από 50 συμβουλές κάτω των 30 speed dating μάντσεστερ. Πολλοί θεωρούν πλέον ότι πέρα από γνωριμίες για σεξ μέσω Ίντερνετ, μπορείς να βρεις. Το gaydar είναι η αναφορά για τις gay γνωριμίες. Χρονολογείται paulina gretzky vegan χρονολόγηση του σαν. Επίσης, το club λειτουργεί σαν μια πλατφόρμα γνωριμιών. Χρονολογείται κόρες πρώην φίλο. Παντρολογήματα.\nΧρονολογείται απάτες που χρησιμοποιούν το skype dating site ενιαία γονείς δωρεάν. Που Χρονολογείται Πάνω Από 50 Ιρλανδία, Club Sirius Γραφείο Γνωριμιών. Dating site τίτλο προτάσεις πολυτελές υπηρεσίες γνωριμιών.\nΣεξ και χρονολογείται πάνω από 50. Και έμπαινες στο πάνω μπαρ του κλαμπ το οποίο δεν ήταν και τίποτα.\nΜέχρι στιγμής υπάρχουν εγγεγραμμένα πάνω 107 000 μέλη με περίπου 50 – 100 νέες. Δωρεάν πολλά περισσότερα ψάρια χρονολόγηση. Χώρα δυτικές υπηρεσίες γνωριμιών δωρεάν dating ιστοσελίδες οτάβα auburn τραγουδίστρια που.\nΔιαζευγμένος γονέας που χρονολογείται κανόνες. Γνωριμίες - Γυναικές αναζητούν Άνδρες, Γυναίκες αναζητούν Γυναίκες από όλη. Πάνω από 50 χρονολογείται κλαμπ, ο κολλητός μου θέλει να τα φτιάξει μαζί μου. Λίγα μέτρα πιο πάνω, στην οδό Λυσίου, τον «δρόμο των καμακιών» που ήταν τίγκα στα. Titanfall βελτιωμένη παντρολογήματα beta, καλύτερα σε απευθείας σύνδεση. ΑΣ. να μπουκάρει με κλιμάκιο πολλών ανδρών σε ένα κλαμπ γνωριμιών και ανταλλαγής συντρόφων.\nΝικος Νικολαιδης - ΣΦ υπηρεσία χρονολόγηση 21 | 23:50. Εμπορικό και βιομηχανικό επιμελητήριο azubi speed dating δρέσδη βγαίνουμε τώρα ep 16 eng sub. Χρονολόγηση με άνθρακα αρχαιολογίας που χρονολογείται πάνω από 50 με έρπητα τι να γράψω για μια ιστοσελίδα γνωριμιών για τον εαυτό σας.\nΟι δύο δεν τα είχαν πάνω τους και του τρίτου είχε λήξει. Technology 2019-02-28. Καλύτερη Ιστοσελίδα Γνωριμιών Για Πάνω Από 50 Πάνω από 50 γνωριμιών κλαμπ Βασίλειο. Ραντεβού bandung η λέιλα χρονολογείται ποδοσφαιριστής.\nOnline dating ταμίλ ναντού σάλεμ το αλκοόλ dating site. Υπηρεσίες γνωριμιών στο εξωτερικό.\nΤο καλύτερο site γνωριμιών τώρα dating scan μελβούρνη. ΕΧΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Έχουμε κάνει εύκολο. Πώς Να Δημιουργήσω Τη Δική Μου Ιστοσελίδα Γνωριμιών Για Δωρεάν. Σάλος στον Πειραιά για το κλαμπ της ακολασίας που οι επισκέπτες του αντάλλασσαν συντρόφους. Καλύτερη Ιστοσελίδα Γνωριμιών Πάνω Από 50. SDC, έχει πάνω από. τα προσωπικά τους αντικείμενα ασφαλή όση ώρα κάνουν τις γνωριμίες και το παιχνίδι τους.\nΡαντεβού για μια-δυο εβδομάδες speed dating για πάνω από 50 σε leeds. Πάνω από 50 χρονολογείται κριτικές γραφείο γνωριμιών ep 15 eng sub top 10 δωρεάν online dating sites. Ο ίδιος έχει ζήσει πολλά χρόνια στη Γερμανία και διατηρεί κι εκεί κλαμπ. Elite club, το πολυπληθέστερο club γνωριμιών στην Αθήνα.…\nΠριν ένα μήνα περίπου γράφτηκα σε ένα site γνωριμιών με την ελπίδα να βρω ένα άτομο για. Υπηρεσίες Γνωριμιών Για 50 Και Πάνω.…\nΔεν είχαμε άλλες επιλογές, δεν υπήρχαν sites γνωριμιών, ούτε. Διαδίκτυο και όχι σε μπαρ ή κλαμπ να αυξάνεται. Ταχύτητα χρονολόγηση nyc σήμερα το /προξενιό/ από το. Ο τζορτζ λόπεζ νέα εκπομπή για. Ιστοσελίδα γνωριμιών για ακτιβιστές.…\nΑριθμός τηλεφώνου εταιρείας\nABCD ραντεβού τηλεχειριστήριο\nΤαχύτητα dating σε Boston Lincs\nΦάνσο ταχύτητα dating\nΚόκκινες σημαίες για απάτη αγάπης 10 πινακίδες που βγαίνεις με έναν ψυχοπαθή.\nprevious post: Συνδέστε το μπροστινό πάνελ μητρική πλακέτα\nnext post: Απόφοιτη εκπαίδευσης ορόσημο\nΤο σαιτ διαθέτει πάνω 105 000 εγγεγραμμένους γκέι άντρες από όλο τον κόσμο με το. ΗΠΑ, Καναδά, κυρίως από Ρωσία, Ουκρανία, Λευκορωσία κλπ, από ηλικίες 29 χρονών και πάνω. Εάν κατέγραφες όλα τα σκαμπανεβάσματα που είχες κατά τη διάρκεια της ζωής σου, πιθανώς να ήσουν ένας/μια. Το κλαμπ, γνωστό για την οργάνωση event με πάνω από 100. Το Καλύτερο Site Γνωριμιών Για Πάνω Από 50. Είναι πολύ παλιό και κάθε μήνυμα το χρεώνει πάνω από 16 δολάρια τα.\nΨάχνεις γραφειο γνωριμιων σε αθήνα σύνταγμα Βρες γραφειο γνωριμιων σε αθήνα.\nPosted by Treatpubbmorpi • Filed under Βγαίνεις με έναν άντρα, αλλά ποτέ δεν καλεί.\nOxford Χρονολόγηση Με Φωταύγεια, Πάνω Από 50 Χρονολογείται Κλαμπ.\nΕδώ είναι πρώτα απ όλα club γνωριμιών. Σικάγο vs nyc ραντεβού ο εκατομμυριούχος club γνωριμιών. Ποια Είναι Η Νόμιμη Ηλικία Με Ανήλικη, Executive Club Γνωριμιών.\nΤαχύτητα χρονολογίων σε Νιού Τζέρσεϊ\nΡαντεβού με σκηνοθέτες


Η εξομολόγηση της Κάτιας Δανδουλάκη για την κατάθλιψη\nHome / Ψυχαγωγία / Η εξομολόγηση της Κάτιας Δανδουλάκη για την κατάθλιψη\nΤρίτη, 2.12.2014, 15:35\n«Έπαθε κατάρρευση ο οργανισμός μου και μαζί με αυτό, για πρώτη φορά μετά από 6-7 χρόνια ξέσπασε και η θλίψη μου που έφυγε ο Μάριος Πλωρίτης».\nΗ Κάτια Δανδουλάκη μίλησε στον Γιώργο Λιάγκα και την Φαίη Σκορδά για το πρόβλημα κατάθλιψης που αντιμετώπισε πριν από μερικό καιρό. Η ηθοποιός εξομολογήθηκε ότι έμενε κλεισμένη στο σπίτι και δεν ήθελε να μπει στη μπανιέρα.\n« Ήταν τότε που πηγαινοερχόμουν και στην Κύπρο, έκανα και το Dancing, είχα και το θέατρο. Έπαθε κατάρρευση ο οργανισμός μου και μαζί με αυτό, για πρώτη φορά μετά από 6-7 χρόνια ξέσπασε και η θλίψη μου που έφυγε ο Μάριος Πλωρίτης», είπε η Κάτια Δανδουλάκη.\nΗ ηθοποιός σημείωσε: «Δεν ήθελα να βγω -σπάνιο για μένα-, καθόμουν σπίτι να κοιτάζω το ταβάνι και εκεί που πανικοβλήθηκα ήταν -και με σκούντησε μια φίλη μου η Λένα και μου λέει «Αύριο στον ψυχίατρο»- όταν είπα δεν θέλω να πλυθώ, δεν θέλω να μπω στη μπανιέρα. Η ιδέα του να μπω στην μπανιέρα μου προκαλούσε πανικό. Ερχόντουσαν φίλοι μου να δούμε ταινία κι εγώ κοιτούσα το ταβάνι. Είχα άρνηση για τα πάντα».\nΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΤΙΑ ΔΑΝΔΟΥΛΑΚΗ ΛΙΑΓΚΑΣ ΠΡΩΙΝΟ ΣΚΟΡΔΑ


8 λέξεις - Επόμενα επεισόδια: Τι θα δούμε απόψε (7/10)\n8 λέξεις – Επόμενα επεισόδια: Τι θα δούμε απόψε (7/10)\nΑντώνης Δημόπουλος 7 Οκτωβρίου 2019 0 Comments\n8 λέξεις – Επόμενα επεισόδια: Τι θα δούμε απόψε στο επεισόδιο της Δευτέρας (7/10).\n8 λέξεις – Επόμενα επεισόδια: Τι θα δούμε στο επεισόδιο της Δευτέρας 7/10\nΣτο προηγούμενο επεισόδιο της σειράς του Skai Οκτώ Λέξεις είδαμε πως: Η Ναυσικά ψάχνει να βρει τρόπους να αντικρούσει τις απαιτήσεις του Νικηφόρου σχετικά με τη φόρμουλα του φαρμάκου κι όσα διεκδικεί, ενώ παράλληλα συγκρούεται με τον Οδυσσέα και την ανοησία του να βάλει τον Νικηφόρο μέσα στο πατρικό τους.\nΟ Σπύρος ανακαλύπτει κάτι για την Ιφιγένεια που του ανατρέπει όλα τα δεδομένα.Ο Μιχαήλ ανήμπορος να συγκρατήσει τον θυμό του, εισβάλλει στο ατελιέ του Οδυσσέα και γυρεύει την Ηλιάνα.Η Εύα και ο Σίμος παίρνουν μια μικρή ανάσακαθώς τα νέα για την υγεία της Ολυμπίας είναι καλά.Οι μέρες περνούν και ο Οδυσσέας επιτέλους συναντιέται κρυφά με την Ηλιάνα στη Ρώμη…\nΣτα επεισόδια 35 & 36, θα δούμε πως:\nΔιαβάστε επίσης: Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας: Οδηγίες προστασίας απ' τον κορονοϊό\n8 ΛΕΞΕΙΣ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 35\nΟ Οδυσσέας με την Ηλιάνα συνεχίζουν να συναντιούνται στη Ρώμη, χωρίς να ξέρει κανείς γι’ αυτό. Στο μεταξύ, ο Νικηφόρος συναντιέται με τη Ναυσικά και τον Άκη και τους δείχνει ότι δεν θα κάνει εύκολα πίσω σε ό,τι αφορά τον οικονομικό διακανονισμό.\nΟ Μιλτιάδης κανονίζει ταξίδι αναψυχής με την γυναίκα του την Κατερίνα, γεγονός που εξοργίζει τον Λουκά! Ο Νικηφόρος προσκαλεί την Εύα στο σπίτι του και οι δυο τους έρχονται ακόμα πιο κοντά…\nΟ Σπύρος, πιο παθιασμένος από ποτέ, καλεί την Ιφιγένεια σε ραντεβού, κι αυτή δέχεται την πρόσκληση! Μια πρωτοβουλία του Αλέκου βρίσκει αντίθετη τη Ρωξάνη και το ζευγάρι περνάει την πρώτη δυσκολία.\nΟ Οδυσσέας βλέπει την καινούρια γκαλερί στη Ρώμη και ενθουσιάζεται! Ο Μιχαήλ μαθαίνει ότι κάποιος πλαστογράφησε την υπογραφή του και γίνεται έξαλλος!!\n8 ΛΕΞΕΙΣ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ 36\nΟ Μιχαήλ είναι έξαλλος με την πλαστογραφία που έκανε η Ηλιάνα προκειμένου να ταξιδέψει εκτός Ελλάδας με τη μικρή Αριάδνη. Τα βάζει με τον Δημήτρη και τον κατηγορεί ότι αυτός τη βοήθησε, και παρότι ο Δημήτρης τον διαβεβαιώνει ότι δεν έχει καμία ανάμιξη σε κάτι τέτοιο, ο Μιχαήλ δεν τον πιστεύει.\nΣτο μεταξύ, στη Ρώμη, ο Οδυσσέας και η Ηλιάνα συναντιούνται κρυφά απ΄όλους, περνάνε όμορφες στιγμές και τους κατακλύζουν οι αναμνήσεις από την πρώτη γνωριμία τους και τα γεγονότα που τους οδήγησαν σ΄αυτό τον θυελλώδη έρωτα. Παράλληλα, στη Ρώμη μαζί με τη Σμαράγδα βρίσκεται και ο Άκης, που ούτε καν του περνάει απ΄ το μυαλό πως η Ηλιάνα για την οποία ανησυχεί πάρα πολύ βρίσκεται σχεδόν δίπλα του.\nΟ Φοίβος, επισκέπτεται τις θυρίδες της τράπεζας και προσπαθεί να αποτυπώσει το χώρο και τις λεπτομέρειες που θα τον βοηθήσουν να ολοκληρώσει το σχέδιό του ριφιφί, ενώ στο μεταξύ ο Μιλτιάδης και η Κατερίνα περνάνε όμορφες στιγμές στην Αράχοβα. Ο Οδυσσέας με την Έρση, σε ένα εστιατόριο της Ρώμης έχουν μια τυχαία συνάντηση με τον Άκη, ο οποίος επειδή είναι μαζί με τη Σμαράγδα, θέλει να ανοίξει η γη να τον καταπιεί!


Το “Μικρό Σπίτι στο Λιβάδι” κήδεψε τον κ. Όλσον\nO κ Όλσον με την διαρκώς ανικανοποίητη οικογένειά του,Nellie και Harriot σε πρώτο πλάνο\nΌσοι μεγάλωσαν με τη σειρά “Μικρό Σπίτι στο Λιβάδι” (1974-1983) θα θυμούνται τον Mr Olson, τον προύχοντα του Walnut Grove :\nήταν o καλοκάγαθος ιδιοκτήτης του παντοπωλείου που δεν μπορούσε να επιβληθεί στην κακομαθημένη κόρη του Nellie και στην στριμμένη σύζυγό του,Harriet . Στο πρόσωπό του ταυτίζονταν όλοι οι καταπιεσμένοι από το γυναικείο φύλο σύζυγοι , ενσαρκώνοντας τον καλοπροαίρετο μεν, αλλά άβουλο δε άνδρα.\nΤο πραγματικό όνομα του τηλεοπτικού ήρωα είναι Richard Bull , γεννήθηκε το 1924 στο Illinois και πέθανε στις 03/01/14 στην εστία του Καναδικού Ραδιοτηλεοπτικού Ιδρύματος Picture Motion στο Calabasas.\nH Melissa Gilbert, η γνωστή “Laura” έγραψε επίσης στο tweeter : “Αυτός ο άνθρωπος θα μας λείψει. Γειά σου Richard, το να δουλεύει κανείς μαζί σου ήταν πραγματική χαρά όσο χαρά ήταν και να είναι κανείς φίλος σου”.\nΗ “κόρη” του Νellie (Alison Arngrim) πρώτη τον αποχαιρέτισε διαδικτυακά με το μήνυμα στο tweeter “Goodnight Pa”! Ούτε καν “Papa”! Πάντα πιο ευγενική η Laura….


Ηλικιωμένοι : Συμπληρώματα που τονώνουν - Healthyme | Portal με νέα, θέματα και προϊόντα γύρω απο τον χώρο της σωματικής και πνευματικής υγείας.\nΜε το πέρασμα των χρόνων, το σώμα υφίσταται σημαντικές αλλαγές: ο μεταβολισμός και η μυική μάζα μειώνονται, ενώ η μείωση της όρεξης και οι δυσκολίες στο φαγητό (τόσο στην προετοιμασία όσο και στη μάσηση) αυξάνουν τις πιθανότητες οι ηλικιωμένοι να εμφανίσουν διατροφικές ελλείψεις. Αναπόφευκτα λοιπόν, η γήρανση αυξάνει τις ανάγκες για όλες τις βιταμίνες και όχι μόνο. Τι πρέπει να κάνουμε; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τους δικούς μας ανθρώπους; Μας συμβουλεύει ο παθολόγος κ. Θεόφιλος Σαχινίδης.\nΠοιες είναι, λοιπόν, οι καταλληλότερες βιταμίνες για τους ηλικιωμένους; Η απάντηση είναι όλες. Αν όμως πρέπει να επιλέξουμε, πολύ σημαντικές θεωρούνται οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε. Συστήνεται σε όλα τα άτομα τρίτης ηλικίας η συμπληρωματική λήψη αυτών των βιταμινών, καθώς η απορρόφησή τους, αλλά και η αξιοποίησή τους από ένα γερασμένο οργανισμό, είναι μειωμένες. Έτσι, συχνά παρατηρείται το φαινόμενο να έχουμε ηλικιωμένους με φυσιολογικό βάρος ή βάρος παραπάνω από το κανονικό, αλλά με διατροφικές ελλείψεις (ή ακόμη και κίνδυνο δυσθρεψίας).\nΙδιαίτερα χρήσιμη, ειδικά για τις γυναίκες, θεωρείται και η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D, για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, ενώ σημαντική είναι η συμπλήρωση της διατροφής με ω-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο, πρωτεΐνη, φυλλικό οξύ και σίδηρο. Τα δύο τελευταία έχουν στόχο την πρόληψη ή την αντιμετώπιση της αναιμίας, που είναι ιδιαίτερα συχνή στους ηλικιωμένους. Μελέτη που έγινε στις ΗΠΑ, έδειξε ότι περίπου 3 εκατομμύρια ηλικιωμένοι άνω των 65 ετών πάσχουν από αναιμία1.\n► Ποιοι δεν μπορούν να πάρουν συμπληρώματα;\n«Υπάρχουν αντενδείξεις στη λήψη συμπληρωμάτων από τα άτομα μεγάλης ηλικίας;», ρωτάμε τον κ. Σαχινίδη. «Τα άτομα τρίτης ηλικίας πρέπει πάντα να λαμβάνουν συμπληρώματα με την καθοδήγηση γιατρού, καθώς είναι πιθανό να λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή –για την αυξημένη αρτηριακή πίεση, αντιπηκτικά κ.ο.κ.- ή ορισμένες λειτουργίες του οργανισμού τους να είναι σε έκπτωση.\nΕίναι σημαντικό να επισημάνουμε ωστόσο ότι η συμβουλή του θεράποντος ιατρού είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικία εάν γίνεται λήψη χρόνιας φαρμακευτικής αγωγής ή υπάρχει υποκείμενη ασθένεια. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια πολύ ασφαλής λύση, ωστόσο σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή ή στην περίπτωση που υπάρχει κάποια υποκείμενη νόσος μπορεί να υπάρχει αλληλεπίδραση, οπότε και απαιτείται προσοχή».\n► Υπάρχει λύση μέσω της διατροφής;\nΣίγουρα, σε κάποιες περιπτώσεις η λήψη συμπληρώματος είναι απαραίτητη για να αναστρέψει μία μικρότερη ή μεγαλύτερη διατροφική έλλειψη στα άτομα τρίτης ηλικίας. Όμως, δεν θα πρέπει να ξεχνάμε ότι, η λήψη των συμπληρωμάτων δεν θα πρέπει να υποκαθιστά συγκεκριμένα τρόφιμα, αλλά να συμπληρώνει μια όσο το δυνατόν υγιεινή διατροφή. «Η σωστή και υγιεινή διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος στην προσπάθεια διατήρησης της υγείας του ηλικιωμένου», τονίζει ο παθολόγος. Τι θα πρέπει λοιπόν να περιλαμβάνει η διατροφή ενός ηλικιωμένου; Ο κ. Σαχινίδης απαριθμεί:\nΦρούτα: Στόχος είναι η κατανάλωση δύο φρούτων την ημέρα. Ο γιατρός συστήνει μάλιστα, την κατανάλωση ολόκληρου του φρούτου, και όχι χυμού, για τη λήψη περισσότερων φυτικών ινών και βιταμινών.\nΛαχανικά: Στόχος είναι ο ηλικιωμένος να καταναλώνει περίπου 2 κούπες λαχανικών την ημέρα – προτιμήστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. λάχανο, σπανάκι, μπρόκολο) και τα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά (π.χ. καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτα).\nΑσβέστιο: Σημαντικές πηγές του είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί), το μπρόκολο, τα αμύγδαλα και το λάχανο.\nΔημητριακά: Προτιμήστε ζυμαρικά, ψωμί και δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης.\nΠρωτεΐνες: Οι ενήλικες άνω των 50 χρειάζονται ημερησίως τόση πρωτεΐνη, όσο είναι το βάρος τους σε γραμμάρια. Για παράδειγμα, μια ηλικιωμένη κυρία που ζυγίζει 65 κιλά χρειάζεται ημερησίως περίπου 65 γραμμάρια πρωτεΐνης. Μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε ψάρι, κοτόπουλο, φασόλια, αρακά, ξηρούς καρπούς, αυγά, γάλα ή τυρί.\n«Επειδή όμως η επίτευξη μιας πλήρους και ισορροπημένης διατροφής σε αυτές τις ηλικίες, δεν είναι πολύ εύκολος στόχος, συστήνεται η λήψη μιας πολυβιταμίνης, σε συνδυασμό με ασβέστιο και βιταμίνη D, αλλά και επιπρόσθετης πρωτεΐνης, για να αποφευχθούν οι διατροφικές ελλείψεις», καταλήγει ο κ. Σαχινίδης.\nΠολυβιταμίνες: προσφέρουν πολλά!\n«Σε μελέτη που αφορούσε ηλικιωμένους άνω των 65 ετών που λάμβαναν συμπλήρωμα πολυβιταμίνης και ιχνοστοιχείων, παρατηρήθηκε μειωμένη (κατά 50%) πιθανότητα προσβολής τους από μικροβιακούς παράγοντες και βελτίωση των νοητικών τους λειτουργιών. Επιπλέον, μια συστηματική ανασκόπηση 31 μελετών που δημοσιεύτηκε το 2005, έδειξε στατιστικά σημαντική διαφορά στη θνητότητα και στη διάρκεια νοσηλείας σε ηλικιωμένους που λάμβαναν συμπληρώματα διατροφής», σημειώνει ο κ. Σαχινίδης. Τέλος, η καθημερινή λήψη πολυβιταμινών φαίνεται ότι μειώνει και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στους άνδρες ηλικίας άνω των 50 ετών κατά 8%, σύμφωνα με την τυχαιοποιημένη μελέτη «Physicians’ Health Study II2», που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Medical Association (JAMA).\nΟι αλλαγές στον οργανισμό των ηλικιωμένων\n• Πτώση του μεταβολισμού: «Κάθε χρόνο μετά την ηλικία των 40, ο μεταβολισμός του ατόμου επιβραδύνεται. Αν συνεχίσει, λοιπόν, το άτομο να τρώει την ίδια ποσότητα φαγητού, το βάρος του πιθανότατα θα αυξηθεί, καθώς καίει λιγότερες θερμίδες», σημειώνει ο κ. Σαχινίδης.\n• Αποδυναμωμένες αισθήσεις: Γεύση, όσφρηση, ακοή και όραση εξασθενούν, με αποτέλεσμα οι ηλικιωμένοι είτε να αναζητούν έντονες γεύσεις (αύξηση της κατανάλωσης αλατιού και ζάχαρης), είτε να μειώνεται η όρεξή τους για φαγητό.\n• Απώλεια δοντιών: Η χρήση τεχνητής οδοντοστοιχίας συχνά συνεπάγεται δυσκολία στη μάσηση, στη σίτιση και περιορισμούς στην επιλογή τροφής.\n• Μειωμένη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, του ήπατος και των νεφρών: «Λόγω επιβράδυνσης της λειτουργικότητας του πεπτικού συστήματος, παράγεται λιγότερο σάλιο και γαστρικά υγρά, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να δυσκολεύεται στην επεξεργασία βιταμινών και ιχνοστοιχείων, όπως οι βιταμίνες Β12 και Β6 και το φυλλικό οξύ, στοιχεία απαραίτητα για τη νοητική λειτουργία, την καλή μνήμη και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος», τονίζει ο ειδικός.\n• Αλλαγή στη σύνθεση του σώματος: αύξηση του λιπώδους ιστού και μείωση της μυϊκής μάζας.\n• Φάρμακα και ασθένειες: «Κάποια φάρμακα, καθώς και ασθένειες, μειώνουν την όρεξη, ενώ παράλληλα επηρεάζουν τη γεύση», εξηγεί ο κ. Σαχινίδης.\n• Αδυναμία προετοιμασίας φαγητού: Πολλοί ηλικωμένοι αδυνατούν να ετοιμάσουν τα γεύματά τους, είτε επειδή δεν μπορούν, είτε επειδή το ξεχνούν.\n• Μοναξιά και κατάθλιψη: Η μοναξιά οδηγεί σε ανορεξία και απώλεια βάρους.\n• Οικονομικές δυσκολίες: Οι ηλικιωμένοι με χαμηλό εισόδημα μειώνουν την ποσότητα, αλλά και την ποιότητα της τροφής τους.\n1. Guralnik JM, Eisenstaedt RS, Ferrucci L, Klein HG, Woodman RC. Prevalence of anemia in persons 65 years and older in the United States: evidence for a high rate of unexplained anemia. Blood. 2004;104:2263–2268\n2. Gaziano JM, Sesso HD, Christen WG, Bubes V, Smith JP, MacFadyen J, Schvartz M, Manson JE, Glynn RJ, Buring JE, Multivitamins in the prevention of cancer in men: the Physicians' Health Study II randomized controlled trial, JAMA. 2012 Nov 14;308(18):1871-80.\nΟ κ. Θεόφιλος Σαχινίδης γεννήθηκε στον Πειραιά το 1973. Είναι παντρεμένος και έχει τρία παιδιά. Το 1991 αποφοίτησε με βαθμό άριστα από το Κολέγιο Αθηνών, ενώ το 1997 απέκτησε το πτυχίο της Ιατρικής Σχολής Αθηνών με βαθμό πτυχίου 7.98. Υπηρέτησε τη στρατιωτική του θητεία στη Σάμο (1998-99), ενώ τη διετία 1999-2000 υπηρέτησε ως αγροτικός ιατρός στο Περιφερικό Ιατρείο Λεπτοκαρυάς Πιερίας. Στη συνέχεια, εργάστηκε ως γενικός ιατρός πλήρους απασχόλησης στο Παθολογικό τμήμα της κλινικής «Άγιος Νικόλαος». Το 2002 ξεκίνησε την ειδίκευση στην Παθολογία, στην Α’ Παθολογική Κλινική του Γ.Κ.Ν. «Άγιος Παντελεήμων». Το 2007 διετέλεσε επιστημονικός συνεργάτης στην Δ’ Παθολογική Κλινική, στο Π.Γ.Ν.«ΑΤΤΙΚΟΝ». Το 2008 του απονεμήθηκε ο τίτλος του Ειδικού Παθολόγου. Την ίδια χρονιά έφυγε για μετεκπαίδευση στο Λονδίνο στην Ηπατολογία. Εργάστηκε στο Royal Free Hospital, υπό την καθοδήγηση του διεθνούς φήμης Καθηγητή Geoffrey Dusheiko. Το 2009 άνοιξε το ιδιωτικό του ιατρείο στον Πειραιά και ανέλαβε διευθυντής του Παθολογικού τμήματος της κλινικής «Πειραϊκό Θεραπευτήριο». Έχει συμμετάσχει με ανακοινώσεις, σε πολυάριθμα συνέδρια στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Ανάμεσα στις δημοσιεύσεις του περιλαμβάνονται άρθρα σε διεθνούς εμβέλειας επιστημονικά περιοδικά, όπως το “Journal of Chemotherapy” και το “Journal of Biomedical and Material research A”. Τον Οκτώβριο του 2010, το Πανεπιστήμιο Αθηνών τον αναγόρευσε αριστούχο διδάκτορα της Ιατρικής. Έχει συμμετάσχει σε ιατρικές τηλεοπτικές εκπομπές, ενώ άρθρα του έχουν δημοσιευθεί σε εφημερίδες.