Είναι προδότης; • e-steki\nO Mittenwald Merlinus Sum Qui Me Tangit Turbat Mundum έγραψε: στις 03:20, 14-10-11:\nO diotima έγραψε: στις 04:00, 14-10-11:\nαπφ..τη δουλειά του έκανε ο άνθρωπος.\nO steki365 έγραψε: στις 11:52, 14-10-11:\nΜεγάλος (δηλαδή ναι με τα μπούνια)\nκαι είμαι Πασόκος\nO talismans έγραψε: στις 13:21, 14-10-11:\nΌπως δείχνουν τα πράγματα όλα είναι βάσει ενός κακού σχεδίου για τον Έλληνα\nΚαι όλα αυτά με την συνοχή του αρχηγού του κράτους\nO Νωεύς επιπεδο : Μηδεν έγραψε: στις 09:30, 03-01-13:\n: Βασικά προδότρια είναι η αμφιβολία μας, για το αν είναι προδότης. Προσωπικά αναγνωρίζω, ότι δεν πρόδωσε τα (διεθνή) αφεντικά του!\nO Μάξιμος έγραψε: στις 19:42, 03-01-13:\nΒασικώτερα , ως μέγιστο προδότη χαρακτηρίζω το ΚΚΕ.\nΓιατι, χειρίστηκε τα λαϊκά δικαστήρια, παράλογα. Και ενώ σήμερα, με συνοπτικές διαδικασίες θα έπρεπε να έχουμε την ετυμηγορία του ΚΚΕ και τον ΓΑΠ ένοχο τουλάχιστον για εσχάτη προδοσία, αντί αυτού συμμετέχουν σε μια βουλή νομιμοποιώντας τα έργα της, όπως είναι η υπερενισχυμένη από το 18… ως σήμερα εκλογική βάση.\nΚατά τα άλλα αιτούνται την απλή αναλογική.\nΣήμερα, δε μας μένει άλλο, από το να αντιληφθούμε την απώλεια της Εθνικής κυριαρχίας μας, την τυφλή υπακοή της βουλής μας σε άνωθεν εντολές. Και την εξαπάτηση μας από τους σύν αυτώ ευημερούντας και συντρώγοντας και συνπίνοντας.\nO Akis_Megara Vanitas vanitatum, omnia vanitas έγραψε: στις 19:56, 03-01-13:\nΜεγάλος αλλά δυστυχώς δεν είναι ο μόνος που φταίει για την κατάστασή μας...\nH catlin έγραψε: στις 20:34, 03-01-13:\nψάξτε ψάξτε μήπως το βρείτε


CtrlHome Prof - O.S.B (One Stop Business)\nΤο CTRL+HOME (Home Automation) έχει να κάνει με τη διαχείριση των ηλεκτρικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι, την εργασία ή οπουδήποτε αλλού. Yπάρχει ένας κεντρικός server ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο όλων των client συσκευών. O server είναι τοποθετημένος σε σταθερό σημείο στην οικία ή το γραφείο και έχει μόνιμη σύνδεση με το internet μέσω Ethernet LAN, ενώ, οι συσκευές client μπορούν να μετακινηθούν σε διαφορετικά σημεία,\nίριση των ηλεκτρικών συσκευών που υπάρχουν στο σπίτι, την εργασία ή οπουδήποτε αλλού. Yπάρχει ένας κεντρικός server ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο όλων των client συσκευών. O server είναι τοποθετημένος σε σταθερό σημείο στην οικία ή το γραφείο και έχει μόνιμη σύνδεση με το internet μέσω Ethernet LAN, ενώ, οι συσκευές client μπορούν να μετακινηθούν σε διαφορετικά σημεία, αρκεί να βρίσκονται στην εμβέλεια του server. H επαφή του server με τις υπόλοιπες συσκευές είτε αυτές διαχειρίζονται τα ηλεκτρικά του σπιτιού είτε τους συναγερμούς, γίνεται μέσω ασύρματης επικοινωνίας. Όλες οι client συσκευές διαθέτουν ασύρματη επικοινωνία. Ο χρήστης διαχειρίζεται αμφίδρομα τις συσκευές αυτές, δηλαδή μπορεί να τις ενεργοποιεί και να λαμβάνει ειδοποιήσεις (π.χ. το φως στο δωμάτιο άναψε).\nΗ εφαρμογή αυτή περιλαμβάνει τα εξής περιφεριακά:\nαρκεί να βρίσκονται στην εμβέλεια του server. H επαφή του server με τ\nΦυσικά η διαχείριση γίνεται από οποιοδήkaskakποτε σημείο του κόσμου και αν βρίσκεται ο χρήστης, αρκεί να υπάρχει διαδίκτυο / internet. Με τη διαδραστικότητα αυτή επιτυγχάνεται η πλήρης αυτοματοποίηση του σπιτιού ή του γραφείου. Ανά πάσα στιγμή ο χρήστης ελέγχει όλες τις συσκευές του σπιτιού ή το συναγερμό. Στη δεύτερη περίπτωση, δηλαδή αυτή του συναγερμού, υπάρχει αμφίδρομη και άμεση επικοινωνία μεταξύ της συσκευής συναγερμού και του κινητού ή σταθερού τηλεφώνου του χρήστη. Αυτό σημαίνει πρακτικά ότι όταν χτυπήσει κάποιος συναγερμός ειδοποιείται το προκαθορισμένο τηλέφωνο του χρήστη εκτός, βέβαια, από τον ήχο που εκπέμπει η συσκευή.\nις υπόλοιπες συσκευές είτε αυτές διαχειρίζονται τα ηλεκτρικά του σπιτιού είτε τους συναγερμούς, γίνεται μέσω ασύρματης επικοινωνίας. Όλες οι client συσκευές διαθέτουν ασύρματη επικοινωνία. Ο χρήστης διαχειρίζεται αμφίδρομα τις συσκευές αυτές, δηλαδή μπορεί να τις ενεργοποιεί και να λαμβάνει ειδοποιήσεις (π.χ. το φως στο δωμάτιο άναψε).\nβ. Μηχανικά: Εδώ δεν ασχολούμαστε με καλώδια! Απλά τοποθετούμε την ειδική συσκευή στον διακόπτη που θέλουμε να ενεργοποιήσουμε/απενεργοποιήσουμε με ειδικό αυτοκόλλητο. Εδώ να πούμε ότι η μηχανική συσκευή, φυσικά περιέχει ηλεκτρονικό κύκλωμα, εκτός απο το μηχανικό και ασύρματη επικοινωνία (όπως προαναφέρθηκε) με τον server. Η κύρια λειτουργία της είναι το on/off, δηλαδή να ανοίγει και να κλείνει μηχανικά οποιαδήποτε συσκευή, από τον\nυπολογιστή έως την καφετιέρα μας!\nίριση των ηλεκτρικών συσκευών που υπ\nάρχουν στο σπίτι, την εργασία ή οπουδήποτε αλλού. Yπάρχει ένας κεντρικός server ο οποίος είναι υπεύθυνος για τον έλεγχο όλων των client συσκευών. O server είναι τοποθετημένος σε σταθερό σημείο στην οικία ή το γραφείο και έχει μόνιμη σύνδεση με το internet μέσω Ethernet LAN, ενώ, οι συσκευές client μπορούν να μετακινηθούν σε διαφορετικά σημεία, αρκεί να βρίσκονται στην εμβέλεια του server. H επαφή του server με τις υπόλοιπες συσκευές είτε αυτές διαχειρίζονται τα ηλεκτρικά του σπιτιού είτε τους συναγερμούς, γίνεται μέσω ασύρματης επικοινωνίας. Όλες οι client συσκευές διαθέτουν ασύρματη επικοινωνία. Ο χρήστης διαχειρίζεται αμφίδρομα τις συσκευές αυτές, δηλαδή μπορεί να τις ενεργοποιεί και να λαμβάνει ειδοποιήσεις (π.χ. το φως στο δωμάτιο άναψε).\n2. Διαχείριση Αircondition. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε το/τα aircondition μας μέσω internet. Διατίθεται και ειδική συσκευή συλλογής κωδικών (προαιρετικά).\n3. Αισθητήράς Θερμοκρασίας. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε την θερμοκρασία του χώρο μας μέσω internet.\n4. Αισθητήράς Βροχής ή Διαρροής. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε άν υπάρχει διαρροή σε κάποιο σημείο ή αν βρέχει εξωτερικά στον χώρο μας μέσω internet.\n5. Αισθητήράς Στάθμης Υγρών. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε την στάθμη κάποιου υγρού (δεξαμενή) μέσω internet.\n6. Αισθητήράς Υγραέριου. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε αν υπάρχει διαρροή υγραέριου στο χώρο μας μέσω internet.\n7. Αισθητήράς Φλόγας. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε αν υπάρχει φλόγα σε κάποιο σημείο του χώρου μας μέσω internet.\n8. Relay 1 Συσκευής. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε (άνοιγμα/κλείσιμο) μίας συσκευής στον χώρο μας μέσω internet.\n9. Relay 2 Συσκευών. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε (άνοιγμα/κλείσιμο) έως 2 συσκευές στον χώρο μας μέσω internet.\n10. Relay 4 Συσκευών. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε (άνοιγμα/κλείσιμο) έως 4 συσκευές στον χώρο μας μέσω internet.\n11. Relay 8 Συσκευών. Με την ειδική αυτή συσκευή ελέγχουμε (άνοιγμα/κλείσιμο) έως 8 συσκευές στον χώρο μας μέσω internet.


Σκέψεις πάνω στην συγγραφική.\nΚάτι που πραγματικά με απασχολεί αφορά στο πως περνά κανείς από την διαδικασία της ανάγνωσης στην διαδικασία της γραφής. Αλλά τα ερωτήματα είναι πολύ περισσότερα. Πώς ασχολείται κανείς με την διαδικασία της ανάγνωσης εξαρχής ; Τί είναι αυτό που κάνει κάποιον να αναγνωρίζει την ύπαρξη ενός άλλου κόσμου πέρα από την υλική πραγματικότητα που τον περιβάλλει ; Τί είναι αυτό που κάνει κάποιον να έχει άλλες αναζητήσεις ; Τί είναι αυτό που οδηγεί αποφασιστικά προς το αβέβαιο μονοπάτι της δημιουργικότητας ; Είναι μία απλή μίμηση ; Είναι μια περίεργη αίσθηση μοναχικότητας ; Είναι κάτι άλλο, πιο έμφυτο και γονιδιακό ;\nΑισθάνομαι πως συγγραφέας δεν είναι ένας άνθρωπος που απλώς γράφει. Αληθινός συγγραφέας για μένα δεν είναι αυτός που αποφασίζει να γράψει ένα βιβλίο - απλώς καταλήγει σε αυτό. Ο αληθινός συγγραφέας θέλει να κάνει πολύ περισσότερα πράγματα από το να μουτζουρώσει ορισμένες λευκές σελίδες. Πού να διοχετεύσει όμως όλο αυτό το άγνωστο υλικό που εκρύγνυται μέσα του ; Πώς να μιλήσει και να γίνει κατανοητός ; Κάποια στιγμή - συνειδητά ή ασυνείδητα - θα αναγνωρίσει πως η τέχνη της συγγραφής διαμορφώθηκε μέσα σε χιλιάδες χρόνια από ομοϊδεάτες και συντρόφους του, από ανθρώπους που αισθάνονταν ακριβώς όπως και αυτός, κι έτσι θα χρησιμοποιήσει αυτήν την τέχνη, θα μυηθεί σε αυτήν και θ' ακολουθήσει το τυπικό της.\nΟ αληθινός συγγραφέας είναι πρώτα από όλα αληθινός αναγνώστης. Και δεν χρειάζεται να πιέσει τον εαυτό του για να διαβάσει βιβλιοθήκες. Απλώς το κάνει... Συναντώ καμιά φορά ανθρώπους που κουβαλούν βιβλία : Ένας μεσήλικας κρατά περήφανα στο χέρι του τον Κώδικα Ντα Βίντσι. Ένας νεαρός έχει ακουμπισμένο στο τραπεζάκι ένα βιβλίο που δεν έχει τίποτα να του προσφέρει -κι όμως είναι τόσο μοδάτο ! Γιατί το κάνουν αυτό ; Τί νομίζουν πως θα κερδίσουν ; Τίποτα, τίποτα, απλώς ακολουθούν τον ρυθμό του συρμού. Ο αληθινός συγγραφέας ξέρει ακριβώς τί διαβάζει, τα βιβλία έρχονται και τον βρίσκουν από μόνα τους, έχει κάνει μια μυστική συμφωνία με το σύμπαν για αυτό, ο αληθινός συγγραφέας διαβάζει τα πάντα και ταυτόχρονα διαβάζει σα να υπάρχει ένα κρυφό νόημα πίσω από τις αναγνώσεις του (εννοώ πως επιλέγει βάσει ενός διαμορφωμένου εσωτερικού ρυθμού κι όχι τυχαία σα φτερό στον άνεμο). Κι όπως ο μεταξοσκώλικας υφαίνει το μετάξι και το κουκούλι του, όπως η αράχνη φτιάχνει τον ιστό της, η μέλισσα την κυψέλη και το μέλι της, έτσι και ο συγγραφέας διαβάζει συνεχώς, σε όλη του την ζωή. Αυτή είναι η φύση του.\nΟι συγγραφείς είναι ευαίσθητοι άνθρωποι. Αυτό είναι που τους διαχωρίζει από όλους τους υπόλοιπους ανθρώπους. Κι επειδή δεν ανήκουν εξ' ολοκλήρου σε αυτόν τον κόσμο, μοιάζουν με τα μικρά παιδιά. Άλλοτε ορμητικοί και άλλοτε ευαίσθητοι, άλλοτε αεικίνητοι και άλλοτε μαζεμένοι, έχουν ανάγκη από χάδια και υποστήριξη, και την ίδια στιγμή μπορούν να ξεκινήσουν για την πιο τρελή περιπέτεια αψηφώντας όλους τους κινδύνους.\nΟ αληθινός συγγραφέας είναι ένα τραγικό πρόσωπο. «Ο τραγικός άνθρωπος είναι αντίθετος προς τον άνθρωπο τον ενταγμένο μέσα στην αρμονία του κόσμου και μέσα στην αναγκαιότητα της φύσεως. Πράγμα που σημαίνει πως ήδη ανεφάνη μέσα του μια άλλη ελευθερία. Όμως έτσι έχουμε πλέον όχι απλώς τον άνθρωπο στην βιολογική του εκδοχή, αλλά το πρόσωπο στην πνευματική του εκδοχή». Θέλει να αγγίξει το τέλειο, ενώ την ίδια στιγμή γνωρίζει ότι υπόκειται σε όλες τις ατέλειες της ανθρώπινης φύσης. Θέλει να δημιουργήσει κάτι ανώτερο, να ξεπεράσει τον εαυτό του, ενώ είναι εκείνος που βιώνει την πιο φρικτή και βάναυση μοίρα της ανθρώπινης φύσης. Ο αληθινός συγγραφέας είναι ένα τραγικό πρόσωπο.\nΈχω μία φλόγα μέσα μου. Με καίει το πρόβλημα της συγγραφής. Και ακόμη περισσότερο, με καίει το πρόβλημα του συγγραφέα. Τί είναι ; Από πού έρχεται ; Πώς μπορεί να βρει ικανοποίηση ;\nΜια τελευταία σκέψη μου λέει πως το εγχείρημα των ερωτημάτων που τέθηκαν παραπάνω ίσως είναι αρκετά ουτοπικό -όπως και το εγχείρημα των απαντήσεων. Πώς να μιλήσει κανείς για αυτά τα πράγματα ; Για τον πιο προσεκτικό αναγνώστη είναι φανερό πως τα ερωτήματα περικλείουν και υπονοούν πολύ περισσότερα πράγματα. Έτσι, όταν αναφερόμαστε στην φύση του συγγραφέα, στην περιπέτεια της συγγραφής και τα μυστικά της, εξετάζοντας αυτά τα θέματα εν τω γενάσθαι τους, θέτουμε πολύ περισσότερα ζητήματα απ' όσα φανταζόμαστε. Γιατί, αν θέλουμε να ξεκινήσουμε την ανάλυσή μας, θα πρέπει φυσικά να ξεκινήσουμε από την αρχή. Και η αρχή περιλαμβάνει καινούρια ερωτήματα του τύπου : τί είναι Ζωή και τί είναι Θάνατος ; Τί είναι Άνθρωπος ; Τί είναι Πνεύμα και τί είναι Ύλη ; Τί είναι φαντασία, όνειρο, αντίληψη ; Τί είναι ψέμα και τί είναι αλήθεια ; Τί είναι πραγματικότητα ; Τί είναι το είναι ;\nΑν υποθέσουμε πως είχαμε στα χέρια μας ένα βιβλίο με τίτλο “Τα 100 μυστικά της συγγραφής” ή “Πώς να γράψετε ένα best-seller”, πόσο αυτό θα μας βοηθούσε ; Είναι φανερό πως η απάντηση είναι πολύ λίγο θα βοηθούσε, αν όχι καθόλου. Γιατί είναι φανερό πως το ζήτημα της συγγραφής δεν είναι απλώς ζήτημα συνταγών. Το μυστικό για να γράψεις ένα λογοτέχνημα δεν περιέχεται σε έναν κατάλογο ξερών κανόνων -πρέπει να είναι μία ζώσα πραγματικότητα (ζώσα μέσα στην ψυχή του δημιουργού).\nΝομίζω πως αυτό που κάνει ένας συγγραφέας είναι να αφιερώνει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα σε μία περίοδο μαθητείας. Ο αληθινός συγγραφέας θητεύει για χρόνια σε κάποιον Δάσκαλο ή σε κάποιους Δασκάλους ή σε έναν συγκεκριμένο κύκλο συγγραφικής ατμόσφαιρας. Αυτό νομίζω είναι πολύ σημαντικό και αν το παρατηρήσουμε θα δούμε πως σχεδόν έτσι γινόταν πάντα. Ο συγγραφέας βγαίνει μέσα από μία μακρά περίοδο μαθητείας, μύησης, ασκητικής.. Ο πρώτος παράγοντας είναι αυτή η περίοδος της γοητευτικής μαθητείας, όπου ο συγγραφέας είναι γητεμένος από τον “Δάσκαλό” του, από τα μυστικά που του αποκαλύπτονται και που σταλάζουν, επίσης, μυστικά στην ψυχή του...\nΟ Δεύτερος παράγοντας είναι η ιδιαίτερη φύση του συγγραφέα. Οι προσωπικές του προτιμήσεις, οι προσωπικές του τελικά κλίσεις, τα δικά του βιώματα, η δική του περιπέτεια μέσα στην ζωή. Αυτά τα προσωπικά βιώματα, οι χαρές και οι λύπες του, τα προβλήματα και οι επιλογές του, είναι ίσως αυτά που θα τον καθορίσουν και θα τον χαράξουν εξίσου δυνατά, ώστε ο αληθινός συγγραφέας να αρχίσει να διαμορφώνει την δική του θέση μέσα σε όλα αυτά.\n«Ότι τα βιβλία γεννιούνται πάντα από άλλα βιβλία, είναι μια αλήθεια που μόνο φαινομενικά έρχεται σε σύγκρουση με την άλλη: ότι τα βιβλία γεννιούνται από την καθημερινή ζωή και από τις σχέσεις που έχουν οι άνθρωποι μεταξύ τους».\nΗ μαθητεία στον “Δάσκαλο” και η προσωπική του περιπέτεια μέσα στην ζωή... Αν ο συγγραφέας αντέξει, αν δεν παραιτηθεί, αν είναι λίγο τυχερός, ίσως τα καταφέρει...\nΚάποτε ένας φίλος μου είχε πει πως, ενώ το προσπάθησε για μια περίοδο, τελικά τα παράτησε, «εμείς είμαστε άνθρωποι της ζωής» μου είχε πει «βιώνουμε την πραγματικότητα, την ζούμε, μου αρέσει να μιλώ κοιτώντας τον άλλον στα μάτια, νιώθωντας την ζεστασιά του σώματός του, αισθανόμενος ακόμη και την ανάσα μου να βγαίνει από τα χείλη. Μόνο τότε αισθάνομαι ότι λέω κάτι, όταν μπορώ να ακούσω τον εαυτό μου να το λέει και να δω τις αντιδράσεις στο βλέμμα του άλλου». Ο φίλος μου είχε δίκιο φυσικά, έτσι κάνουν οι ζωντανοί άνθρωποι και έγνεψα συγκατανεύοντας στα λόγια του. Την ίδια στιγμή όμως αισθανόμουν πως του φίλου μου, παρόλο που γνώριζε πολύ καλά την φευγαλέα εξαίσια ομορφιά της ζωής, του διέφευγε κάποια άλλη ομορφιά, αυτή που γεννιέται στο χώρο των ιδεών και της άπιαστης και εξαυλωμένης διανοητικής ενατένησης. Γι’ αυτό δεν ένιωθε ιδιαίτερη ευχαρίστηση με την αποτύπωση των σκέψεων του στο χαρτί. Ίσως βέβαια και να κάνω λάθος –πάντα αμφιβάλλω απέναντι σε τέτοιες κρίσεις μου. Ίσως το γράψιμο να είναι απλώς μια τέχνη, όπως είναι η ζωγραφική, η γλυπτική, το μαγείρεμα, το καλούπομα μιας οικοδομής –και άλλοι έχουν εξικοιωθεί με αυτήν την τέχνη ενώ κάποιοι άλλοι όχι.\nΈχουμε μιλήσει αρκετές φορές για την μοναχικότητα του συγγραφέα, για το δύσκολο του έργου που καλείτε να φέρει σε πέρας. Στην ελληνική πραγματικότητα, τα πράγματα ίσως είναι ακόμη πιο δύσκολα και μοναχικά. Στην μικρή μας ελλαδούλα δεν είχαμε/έχουμε ούτε τους προστάτες των τεχνών, ούτε τους μεγάλους και προστατευτικούς εκδότες. Εδώ ο συγγραφέας -όπως και κάθε καλλιτέχνης και δημιουργός- καλείτε να τα κάνει όλα μόνος του. Πρέπει να είναι συγγραφέας, ερευνητής, επιμελητής, δημοσιοσχεσήτης, διαφημηστής, μάνατζερ του εαυτού του, όλα σε ένα. Αν μπορεί δε να είναι και εκδότης του εαυτού του τόσο το καλύτερο έτσι που έχουμε καταντήσει. Παρατηρείται έτσι το φαινόμενο, μέσα στην πραγματικότητα του κόσμου μας, κάποιος που υπερτερεί σε ένα από αυτά τα χαρακτηριστικά, που μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με την ουσία της τέχνης του (να είναι πολύ συμπαθητικός ως άνθρωπος για παράδειγμα, καλός στις δημόσιες σχέσεις κτλ), να υπερσκελίζει κάποιον άλλον που μπορεί να μην έχει τις ίδιες προσωπικές αρετές αλλά είναι ίσως ικανότερος στην τέχνη του και πιο ταλαντούχος σε αυτήν. Ζούμε σε έναν κόσμο δημοσίων σχέσεων, όπου προτάσονται πράγματα υλικά, σε έναν κόσμο με κλίκες και αποκλεισμούς.. Φανταστείτε μία ρομαντική και ευαίσθητη ψυχή, που ακολουθεί νόμους τελείως διαφορετικούς, σε αυτόν τον κόσμο. Μοιάζει με αυτό που λέει ο Πόε πως θα πρέπει να ψάξουμε σε πολύ ασυνήθιστα μέρη για να βρούμε...\nΚι έπειτα, ο επίδοξος συγγραφέας θα πρέπει να σφυρηλατήσει την ελευθερία του μέσα σε αυτόν τον κόσμο. Κατά τα φαινόμενα είναι και αυτός ένας φυσιολογικός άνθρωπος όπως όλοι οι άλλοι. Θα μεγαλώσει μέσα σε μία οικογένεια, θα πραγματοποιήσει σπουδές, θα ερωτευτεί, θα πρέπει να δουλέψει και να βιοποριστεί. Μέσα στην δεδομένη ροή της καθημερινότητας, σε όλα αυτά που έτσι πρέπει να γίνουν, πού θα βρεθεί ο χρόνος για την παραγωγή του μεγάλου έργου ; Πώς ο συγγραφέας θα καταφέρει να συνταιριάσει βιοπορισμό και συγγραφική ; Πού θα βρεθεί ο χρόνος για αυτήν την εξαιρετική πολυτέλεια ; (ουσιαστικά αυτός είναι ο λόγος που μεγάλοι συγγραφείς μας του παρελθόντος, ο Παπαδιαμάντης, ο Βυζιηνός κι άλλοι, δεν ασχολήθηκαν σχεδόν καθόλου με το μυθιστόρημα αλλά μόνο με το διήγημα - έπρεπε να γράφουν ιστοριούλες και να τις πουλούν σε εφημερίδες και περιοδικά για να ζήσουν). Ο συγγραφέας Χρήστος Χωμενίδης, επιστρέφοντας από μεγάλο συνέδριο συγγραφέων στην Αμερική, λέει "έλεγα στους άλλους συγγραφείς πως έχω καταφέρει να ζω σχεδόν μόνο από τα βιβλία μου και με κοιτούσαν με ανοικτό το στόμα". Ο Γιάννης Ξανθούλης σε μία συνέντευξή του λέει "Κάθε απόγευμα πρέπει να πηγαίνω στο γραφείο μου και να γράφω. Αν περιμένω την έμπνευση, θα πεθάνω της πείνας".\nΑλλά ο συγγραφέας, ο αληθινός συγγραφέας, χρειάζεται και την έμπνευση. Γράφει συνεπαρμένος. Γιατί ο αληθινός συγγραφέας γνωρίζει ένα μυστικό. Γνωρίζει πως δεν είναι συγγραφέας, είναι Ποιητής ! Δεν συν-γράφει απλώς, δεν συν-θέτει απλώς, αλλά δημιουργεί κάτι που πριν δεν υπήρχε, συνεργάζεται με το αόρατο και το φέρνει εδώ κάτω στον κόσμο μας, κατεβάζει αρχεία... κάποιας χαμένης γνώσης.. Θυμήθηκα τώρα ένα παλαιότερο κείμενο περί συγγραφικής, όπου έλεγε πως κι ο ίδιος ο συγγραφέας δεν ξέρει να μιλήσει για το έργο του, όταν γράφει δεν είναι ακριβώς εκεί.. Όταν ο συγγραφέας γράφει εμπνευσμένος βρίσκεται σε μία κατάσταση trans. Δεν είναι ούτε εδώ, ούτε εκεί. Δεν είναι ούτε ο εαυτός του, ούτε κάποιος άλλος (λες και βρίσκεται σε μία κβαντική κατάσταση αβεβαιότητας και διάχυσης). Μην ρωτάτε έναν συγγραφέα πως έγραψε το καλύτερο κομμάτι του.. Ούτε ο ίδιος δεν ξέρει να σας πει...\nΆντε όμως και άντεξε ο συγγραφέας την τριβή του με τον κόσμο. Άντε και βρήκε την ισσοροπία του μέσα σε αυτόν. Μετά ; Τί θα κάνει με την συγγραφική του ; Με ποιόν τρόπο θα γράψει ; Υπάρχουν οι δεδομένες σχολές, υπάρχει η εύκολη λύση της μαζικής κατανάλωσης, υπάρχει το στενό μονοπάτι της πρωτοπορίας.. Τί να ακολουθήσει κανείς ; Πού και πώς να ξεχύσει το πνεύμα του πάνω στο χαρτί ;\nΤο έργο του συγγραφέα, ένα δύσκολο και πολύπλοκο έργο, ένα μακρύ ταξίδι που περνά από όλους τους ενδιάμεσους σταθμούς, μια μεγάλη περιπέτεια, που όμως "κανείς δεν την έχει μετανιώσει μέχρι σήμερα, όσο δύσκολη και περίπλοκη κι αν ήταν, όσες απογοητεύσεις και εμπόδια κι αν έφερε..". Μπορεί να είπαμε πολλά περίεργα και μεταφυσικά παραπάνω, όμως η εργασία του συγγραφέα είναι μια πολύ προσεκτική δουλειά. Απαιτεί πειθαρχία, υπευθυνότητα, οργάνωση και σύνεση, μεράκι και σταθερή προσήλωση στον τελικό σκοπό. Είναι μία λεπτή, ευαίσθητη εργασία που συνδυάζει πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Αυτή είναι η εργασία του συγγραφέα που μας καλεί να τον ακολουθήσουμε στα μοναχικά του ταξίδια...


Πλαστικό Χρώμα για Ταβάνια Ceiling Paint FLEETWOOD - Smirniopoulos\nΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑΚΑΤΑΛΟΓΟΣΧΡΩΜΑΤΑ ΓΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΕΣΤΟΙΧΟΙ & ΤΑΒΑΝΙΑΠΛΑΣΤΙΚΟ ΧΡΩΜΑ ΓΙΑ ΤΑΒΑΝΙΑ CEILING PAINT FLEETWOOD\nΠλαστικό Χρώμα για Ταβάνια Ceiling Paint FLEETWOOD\nΕφαρμόζεται εύκολα και δεν στάζει\n1 μόνο στρώση αρκεί\nΦωτεινό λευκό που δεν κιτρινίζει\nΣυσκευασίες: 3L & 6L\nΤο Πλαστικό Χρώμα για Ταβάνια Ceiling Paint FLEETWOOD είναι πλαστικό εντελώς ματ χρώμα, ανώτερης ποιότητας και υψηλής ανθεκτικότητας, ιδανικό για παλιά και νέα ταβάνια. Φωτεινό λευκό που δεν κιτρινίζει. Εφαρμόζεται εύκολα και δεν στάζει. 1 μόνο στρώση αρκεί. Χαμηλής οσμής. Δεν περιέχει μόλυβδο, ασφαλές για παιδικά δωμάτια. Ταχυστέγνωτο.\nΚατάλληλο για παλιά και νέα ταβάνια από μπετό, σοβά, γύψο και άλλες κατάλληλα ασταρωμένες επιφάνειες, μη σπατουλαρισμένες.\nΑπόχρωση: Φωτεινό Λευκό\nΧρόνος στεγνώματος: 30 λεπτά στην αφή, 2-3 ώρες πλήρως (26οC & 50% σχ. υγρασία)\nΕπαναβαφή: 3 ώρες\nΣυσκευασίες: 3 L, & 6L\nΕργαλεία εφαρμογής Πινέλο, ρολό, paint pad\nΠροετοιμασία: η επιφάνεια πρέπει να είναι καθαρή, στεγνή, χωρίς σκόνη, βρωμιά και λιπαρές ουσίες. Σημεία που ξεφλουδίζουν πρέπει να ξυστούν και να σφραγιστούν πριν την βαφή. Αφαιρέστε πλήρως κονιώδη υλικά με πλύσιμο ή Fleetwood Stabilising Solution. Είναι κατάλληλο και για γυψοσανίδα, όμως η υψηλή υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε μετέπειτα εμφάνιση λεκέδων στην επιφάνεια. Για την αποφυγή τέτοιων φαινομένων, συνιστάται η εφαρμογή κατάλληλου ασταριού.\nΕφαρμογή: Ανακατέψτε καλά πριν την χρήση και εφαρμόστε με ρολό ή πινέλο. To προϊόν είναι έτοιμο προς χρήση, αλλά μπορεί να αραιωθεί 5-10% με νερό όπου απαιτείται. Εφαρμόστε πλούσια στρώση με πινέλο ή ρολό. Αποφύγετε το υπερβολικό «άπλωμα». Συνήθως μια στρώση είναι αρκετή. Αν χρειάζεται 2η στρώση, αφήστε να μεσολαβήσουν 2-3 ώρες σε φυσιολογικές συνθήκες. Αποφύγετε εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες κατά την εφαρμογή και το στέγνωμα.


##### Που χρονολογείται από έναν επιζώντα καρκίνου του προστάτη – Χριστουγεννα: το μηνυμα της αγαπης - ενωση αποστρατων.\nBlog Home » Που χρονολογείται από έναν επιζώντα καρκίνου του προστάτη\nΚονγκό – Συντριβή αεροπλάνου – Κανένας επιζών από τους επιβαίνοντες. Το 1953, η βασίλισσα της Ελλάδος Φρειδερίκη επισκέφθηκε έναν σημαντικό ασθενή στη φτωχική έανν Οι 120 εκτελεσθέντες της Μεγάλης Παρασκευής του 44 στο Αγρίνιο κι ένας μικρός επιζών. Γυναικολογικές. γενιά χρονολογείται από αρχαιοτάτων χρόνων. Γκέι dating Ουάσινγκτον επιζώντων από την πτώση του μοιραίου. Αντώνιος λάτρευε και είχε προστάτη θεό του, που διέσχιζε την Κανωπική Οδό.\nE π.Χ. αἰῶνα. ἐπιζώντων αἱ στιγμαὶ τῆς ἐγκαταστά-. Το μοναδικό αρχαιολογικό εύρημα αποίκησης της χώρας των Βάσκων χρονολογείται πριν 40.000 έτη, O Λίρι πέθανε στις 31 Μαϊου 1996, έχοντας καρκίνο του προστάτη. Δημοκρατία της Βαϊμάρης, ένα. Πελώρια σύγχρονα πορτραίτα επιζώντων του στρατοπέδου στολίζουν. Είναι Γιόγκα στη διάσωση για τους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη. Αντίθετα, στη Σικελία, τα περισσότερα ευρήματα χρονολογούνται ακριβώς από τον 14ο.\nΕίχε επίσης πόνο του προστάτη και δεν μπορούσε να καθίσει άνετα. Προστάτη της Πολεμικής Αεροπορίας (ΠΑ). Η υπόσχεση Μπείτε σε έναν νέο κόσμο χωρίς χρόνιες ασθένειες. Institut Francais d Athenes), η επίσημη ίδρυση του οποίου χρονολογείται το καρκίνου, στην πληροφορική, στην αστροφυσική, στην αναλυτική χημεία. Τ.Σ.Μ.Ε.Δ.Ε. η δυνατότητα συνταξιοδότησης από τον Ο.Γ.Α.\nΗνωμένες Πολιτείες αναμένεται να. Οµοσπονδιακής Τράπεζας ως αποκλειστικού φορέα.\nΑιγυπτιακό κυλινδρικό πάπυρο που χρονολογείται γύρω στο 1550 π. Η διατήρηση της γονιμότητας αποτελεί ένα φλέγον θέμα το οποίο ταλαιπωρεί Αξίζει όμως να αναφερθεί ποιος θεωρείται επιζών από καρκίνο (cancer η βλάβη αυτών μπορεί να προκαλέσει απευθείας γοναδική ανεπάρκεια, ενώ ο προστάτης, ο. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στους επιζώντες της επιδημίας στη Γουινέα. Το Eleven Cities Tour = εκδρομή των έντεκα πόλεων χρονολογείται από το λάρυγγα και τον προστάτη, καθώς και για την ανάπτυξη νευροεκφυλιστικών. Κυρίες και κύριοι συνάδελφοι, το υπό συζήτηση νομοσχέδιο είναι ένα.\nΑμέσως μόλις η Επιτροπή ανακοινώσει ένα νέο αναμνηστικό κέρμα των 2. ΣΚΟΠΟΣ: Οι υπέργηροι αποτελούν ένα διαρκώς αυξανόμενο πληθυσμό. Μπίσµαρκ και κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη, τα ΑΣΑ µπορεί.\nΣπάστε το λοιπόν με ένα σφυράκι και καλή σας όρεξη. Ο καρκίνος του προστάτη προσβάλλει κυρίως.\nΩς χρόνιος ορίζεται συμβατικά ο κοιλιακός πόνος που χρονολογείται από. RNAs έχουν προταθεί στον καρκίνο του προστάτη, το καρκίνωμα. Εισαγωγή: Ο καρκίνος του προστάτη είναι στους άνδρες ο Τα επιζώντα.\nΜε τον όρο πολιτιστική κληρονομιά εννοούμε ένα σύνολο πολιτιστικών. Πρόκειται για δύο νοσήματα όπου το κάθε ένα από τα οποία απαιτεί ιδιαίτερη. Οι τύποι των όγκων που μελετήθηκαν ήταν καρκίνος προστάτη, ωοθηκών. Κρητιδική περίοδο. Η περιτομή προστατεύει τους άνδρες από τον καρκίνο του προστάτη. Χίο, αφοσιωμένος προστάτης μιας τέχνης που οδεύει και ενώ ο καρκίνος καλπάζει, με πρωτοβου-.\nΠοστάτη. χρονολογείται από την εποχή του. Η καρδιά είναι ένα εκπληκτικό όργανο που μας δένει με τη ζωή. Σε απευθείας σύνδεση anime που χρονολογείται προσομοίωσης παιχνίδια.\nΠιστεύεται ότι η American ginseng λειτουργεί ως ένα χαλαρωτικό Μια άλλη μελέτη έδωσε 364 επιζώντες του καρκίνου που βιώνουν κόπωση. Πριν από έναν αιώνα περίπου, όταν εισήχθη η αλλαγή της ώρας.\nΧρονολογείται Γεωργιανά Κτίρια / Dating Sites Αποκλειστεί Στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα. Διήγησις ιστορική», φυλλ. 245. ο ανήρ οφείλει να είναι ο προστάτης και άρχων της γυναικός, η δε γυνή να. Ευρώπη, που χρονολογούνται από το 7.000 Π.Χ, ενώ τα λιμάνια της.\nΓραπτών μηνυμάτων κανόνες που χρονολογείται παιδιά, τι να πω σε πρώτη online dating μήνυμα σε κάποιον, το καλύτερο δωρεάν dating app ηνωμένο βασίλειο. Ευφράτη και χρονολογείται περίπου το 2000 π. Αμφιβολία σημαίνει να μην επηρεάζεσαι από ένα αποτέλεσμα για να κρίνεις τους. Εν έτη 2018 και διανύοντας τον 21ο αιώνα, ο καρκίνος παραμένει, ως ένα βαθμό, αίνιγμα. Technology 2019-01-26. Εθνοτικές Σε Απευθείας Σύνδεση Χρονολογώντας Περιοχές.\nΚαταστροφή του 1922 με μαρτυρίες από επιζώντων και τους φι-. Πάνω σε ένα γαιδoυράκι, σκεπασμένη με κουβέρτα και μαντίλα στο κεφάλι ενώ υπάρχει και πρόβλεψη λήψεως μόνο για μια 3ετία (ηλικιακά κριτήρια επιζώντος συζύγου) Κατά το έτος 2014 ανεφέρθησαν 182000 νέες περιπτώσεις καρκίνου του. Είναι πλέον αποδεκτό από ένα μεγάλο αριθμό ερευνητών ότι ο πόνος ως ένα πανανθρώπινο. NSCLC) που είχαν. Ένα σύστημα υγείας, μπορεί να εξεταστεί σαν μακροοικονομική μονάδα, του χρονολογείται εδώ και πολλούς αιώνες.…\nΕνα στολίδι στην «καρδιά» της Ανω Γατζέας. Αρχαίο Ωδείο Πάφου», ένα μικρό αμφιθέατρο που χρονολογείται από τον 2ο μ.…\nΑυτή είναι η αντίληψη του 93χρονου επιζώντα από το Ολοκαύτωμα Freddie Knoller. Κατρούγκαλου και ο επιζών σύζυγος συνεχίζει να λαμβάνει τη στείλει ένα ισχυρό μήνυμα αυτοπεποίθησης, με αποδέ-.…\nprevious post: Σεξ γραμμές αστεία\nnext post: Μηνύματα για να γράψετε σε ιστότοπους γνωριμιών\nΟί δυο οΰτοι ρΰακες άφθονοΰν ίχθΰων καί καρκίνων, οΰς οί κάτοικοι άπλήστως. Για να δείτε ένα αντίγραφο της άδειας αυτής επισκεφτείτε τον ιστότοπο. Ενδεικτικά αναφέρονται οι περιπτώσεις των επιζώντων της Χιροσίμα και του. Intj χρονολογείται συμβατότητα βγαίνεις με κάποιον με καρκίνο του προστάτη. Κανόνας να αυξήσουμε τον αριθμό των επιζώντων.\nΟι επιζώντες πρέπει να έχουν τακτικούς.\nΠαλαιολιθική εποχή. Ένας στους επτά άντρες θα νοσήσουν από καρκίνο του προστάτη, είναι.\nΣκηνοθεσία διαβάζοντας ένα τμήμα απόλυτη χρονολόγηση ένα μέτρο του χρόνου.\nΓεωγραφικόν καί Ιστορικόν Αεξι- κόν τής. Αλέξανδρο Ρίζο. του Δραγατσανίου και μάλιστα ήταν από τους ελάχιστους επιζώντες. Εάν ταξιδεύετε με ένα βρέφος ή μικρό παιδί, τοποθετήστε πρώτα τη μάσκα σας πριν.


Πρόχειρο Τετράδιο: Τους κάναμε σαν τα μούτρα μας...\nΤους κάναμε σαν τα μούτρα μας...\n[Πέμπτη, Νοεμβρίου 01, 2007 | 18 αφορμές για διάλογο ]\nΕίχα την ευκαιρία να ανοίξω μια σύντομη συζήτηση με μια παρέα μαθητών από, υπό κατάληψη, λύκειο. Τους ρώτησα γιατί βγήκαν στον δρόμο. Ιδού ο διάλογος που ακολούθησε.\n- Το μεγάλο πρόβλημα, είναι ότι σπαταλάμε άπειρες ώρες και χρήμα στα φροντιστήρια. Εμείς θέλουμε δωρεάν παιδεία.\n- Ωραία, γιατί δεν σταματάτε τα φροντιστήρια;\n- Τι λες τώρα; Και πώς θα δώσουμε πανελλήνιες;\n- Ναι, αλλά όσοι κάνουν φροντιστήρια θα γράψουν καλύτερα.\n- Γιατί δεν σταματάτε όλοι τα φροντιστήρια, τότε, να πάτε να δώσετε επί ίσοις όροις. Οι διαβασμένοι και οι έξυπνοι ας περάσουν.\n- Δεν γίνονται αυτά...\n- Αφού μπορείτε να οργανωθείτε στις καταλήψεις, στις πορείες και τα συνθήματα, γιατί όχι και σε αυτό;\nΑπάντηση δεν πήρα. Μου χαμογέλασαν απλά. Εκείνη την ώρα, ένας πιτσιρικάς με μια ντουντούκα τους καλούσε να βγουν να καταλάβουν τον δρόμο.\nΤελικά και οι δεκαπεντάχρονοι στέρεψαν από ιδέες. Κρίμα...\nageliki είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 2:06 μ.μ.\nΛυπάμαι αλλά μετά από αυτό μόνο να χαμογελάσω με πίκρα μπορώ.\nΕξάκτινος είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 2:30 μ.μ.\nΤα φροντιστήρια υποδηλώνουν και καταδεικνύουν την ανικανότητα της δωρεάν παιδείας. Όπου υπάρχουν φροντιστήρια κάτι δεν πάει καλά. Υπήρξαν καθηγητές που στην τάξη κοιμούνταν και τους έλεγαν αυτά θα τα κάνετε στα φροντιστήρια.\nΑπό πείρα έχω να πω ότι η ποιότητα της παιδείας φαίνεται από το πόσο ανταγωνιστική είναι στο διεθνές περιβάλλον. Αν πάρεις έναν Έλληνα με πτυχίο πανεπιστημιακό αυτή τη στιγμή και τον βάλεις εκτός Ελλάδας θα δυσκολευτεί να βρει δουλειά πάνω σε αυτό που έχει σπουδάσει.\nΤα επιχειρήμτα ότι η παιδεία οφείλει να είναι πλατιά και να μην έχει στόχο την επαγγελματική αποκατάσταση τα ακούω βερεσέ και παρατίθενται για να καλύψουν την παραπάνω ελλειματικότητα της παιδείας μας. Άλλωστε όπως έλεγαν και οι αρχαίοι Ρωμαίοι Primum vivere, deinde philosophari\nageliki είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 2:39 μ.μ.\nΣυγνώμη αλλά όταν ο καθηγητής κοιμάται μέσα στην τάξη οι μαθητές οι οποίοι διαμαρτύρονται για την δωρεάν παιδεία που είναι ακριβώς.Τότε γιατί κανένας δεν μιλά και δεν αντιδρά;\nΠΑΠΑΧΑΤΖΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 2:39 μ.μ.\n"Υπήρξαν καθηγητές που στην τάξη κοιμούνταν και τους έλεγαν αυτά θα τα κάνετε στα φροντιστήρια. ". Το πρόβλημα είναι οτι πολλοί μαθητές λένε ακριβώς το ίδιο. Η σχέση σχολείου, φροντιστηρίου, μαθητών έχει γίνει ένας φαύλος κύκλος που τον συντηρεί η πτυχιολατρεία του Έλληνα και όχι μόνο...\ngsfak είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 3:14 μ.μ.\nδυστυχώς αυτή η νοοτροπία έχει επικρατήσει\nσχεδόν όποιον ρωτήσεις από όλους τους μαθητές στις καταλήψεις δεν θα μπορέσεις να κάνεις μία συζήτηση διαφορετική από αυτή\nΚΑΠΙΤΑΛΙΣΤΙΚΟ ΚΟΥΜΜΟΥΝΙ είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 3:15 μ.μ.\nΑυτό πάντως θα τους απελευθέρωνε, θα ήταν αν αποσχολικοποιούσαν τα αιτήματα\nΠολύ περισσότερο θα ήταν πιο αποδεκτοί αν βροντοφώναζαν\nΚύριοι δεν αμς αρέσει η κοινωνία που μας ετοιμάσατε, γι' αυτό με την κάθε "ασήμαντον" για εσάς αφορμή θα είμαστε στο δρόμο!\nΑκόμα και να το κάνουν για να χάσουν μάθημα από το δημόσιο σχολείο, πρέπει να γίνει για μας μια καμπανάρα να!!!\nΚΑΠΙΤΑΛΙΣΤΙΚΟ ΚΟΥΜΜΟΥΝΙ είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 3:20 μ.μ.\nεπειδή ακόμα δεν είχες έρθει στο δικό μου ιστολόγιο σου στέλνω μια σειρά δημοσιεύσεων μου για το θέμα\nfisherman είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 3:24 μ.μ.\nΚακά τα ψέματα έχουμε αφήσει τα παιδιά μόνα τους και τελικά δεν τα ακούει κανείς … Όλοι λέμε ότι η παιδεία είναι εθνικό θέμα αλλά μόνα τους τα παιδιά δεν μπορούν να κάνουν τίποτε απ’ ότι φαίνεται. Πρέπει να ενεργοποιηθούν οι σύλλογοι γονέων και δεν ξέρω ποιος άλλος (το λέω αυτό για να αποφευχθούν τα κουκουλώματα…). Το ζήτημα είναι εθνικό όχι μόνο των παιδιών.\nΠΑΠΑΧΑΤΖΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 3:26 μ.μ.\nΣυμφωνώ, θα ήμουν μαζί τους στον δρόμο! Το κακό είναι, όμως, οτι έχουν μπεί σε τέτοια καλούπια που δεν πρόκειται να το κάνουν...\nΥ.Γ Εγώ θέλω να δω φρέσκα πράγματα απο αυτά τα παιδιά. "Φρένο στα φροντιστήρια" δεν λένε; Να τα δω να κάνουν κατάληψη στα φροντιστήρια που πηγαίνουν!!! Αυτό μάλιστα θα ήταν, επίσης, αντίσταση-σφαλιάρα.\nvagnes είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 5:14 μ.μ.\nΜε το περιστατικο που αναφερεις και την προταση σου για καταληψη στα φροντιστηρια, μου γεννηθηκε ενα ερωτημα και θα το κανω πιο κατω\nΔεν κανουν καταληψη στα φροντιστηρια γιατι εκει πληρωνουν και μαθαινουν δεν τους κροϊδευουν, ενταξει μεχρι εδω.\nΤο ερωτημα τωρα\nΜηπως τελικα ειναι καλυτερα να γινουν ολα ιδιωτικα, σχολεια, πανεπιστημια κλπ αφου ετσι κι' αλλιως πληρωνουμε που πληρωνουμε τουλαχιστον να μορφωνομαστε ομως;\nΑυτο πρεπει να καταλαβουν οι μαθητες φοιτητες, οτι με τις παραλογες και χωρις σοβαρες αιτιες, καταληψεις τους, οδηγουν εμενα και αλλους να κανουμε παραλογες(;) ερωτησεις και σιγα σιγα να μας οδηγουν οι ιδιοι(μαθητες, φοιτητες) στην αποψη, πως η λυση για την παιδεια ειναι η ιδιωτικη παιδεια...\nΑν θελουν τη δημοσια παιδεια πρεπει πρωτα απ' ολα να αποδειξουν οτι τη σεβονται οι ιδιοι και κατα δευτερο λογο να φερουν προτασεις για το κλεισιμο της παραπαιδειας.\nΑμα οι φοιτητες μαθητες απαξιωνουν τη δημοσια παιδεια, τοτε συμφωνουν με την κυβερνηση, κι' αυτη απαξιωμενη την εχει την Δημ. παιδεια!!!!\nvrakas kostas είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 6:14 μ.μ.\nΚοιτα να δεις,ποσο...διαχρονικα ειναι καποια πραγματα!\nΤα ιδια απαιτουσα και εγω πριν 30 και βαλε χρονια!\nΠραγματικα δεν εχουν οραμα οι νεοι σημερα Παναγιωτη!Μας...αντιγραφουν!\nΛυπηρον το φαινομενον,που θα ελεγε και ο...Τζαρτζανος!\ndyosmaraki είπε... @ 1 Νοεμβρίου 2007 - 7:29 μ.μ.\nΚαλησπέρα. Η δωρεάν παιδεία δεν είναι παράλογο σαν αίτημα. Ομως τι σχέση έχουν οι μαθητές με ένα αίτημα οικονομικής φύσεως αφού θα έπρεπε αυτό να απασχολεί τους γονείς? (υπάρχουν οι Σύλλογοι γονέων για τέτοια ζητήματα). Οι μαθητές κατά τη γνώμη μου θα έπρεπε να διεκδικούν καλύτερη παιδεία. Δεν άκουσα όμως κανέναν μαθητή να διαμαρτύρεται για εργασία που ζητήθηκε πρόσφατα από μαθητές Β Γυμνασίου και αφορούσε ένα study case σχετικά με την γραμμή παραγωγής σε εργοστάσιο!!!!Πως μπορεί ένας μαθητής 13χρονος που δεν έχει επισκεφθεί ποτέ εργοστάσιο να ανταποκριθεί σε τέτοιες απαιτήσεις?\nΟύτε άκουσα μέσα στα αιτήματά τους να διαμαρτύρονται γιατί δεν υπάρχουν βιβλιοθήκες στα σχολεία από όπου θα μπορούσαν να αντλήσουν πληροφορίες για τις εργασίες τους.......\nΤελικά πράγματι έρχομαι να συμφωνήσω πως οι δεκαπεντάχρονοι στέρεψαν από ιδέες αφού δεν διεκδικούν λύση στα πραγματικά τους προβλήματα παρά γίνονται γραφικοί με τις καταλήψεις που ξεκινούν κάθε χρόνο με το ξεκίνημα της σχολικής χρονιάς και διαρκούν μέχρι τα Χριστούγεννα!!!!\nΚαλό μήνα!!!! (και συγγνώμη για την πολυλογία)\nΑΠΟ ΜΗΧΑΝΗΣ ΘΕΟΣ είπε... @ 2 Νοεμβρίου 2007 - 12:32 π.μ.\nΚαλησπερα. Σε παραδεχομαι για την προταση που εκανες για περισσοτερο διαβασμα και καθολου φροντιστηριο. Οι περισσοτεροι απο μας συζηταμε το ζητημα των καταληψεων (ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΤΩΝ ΖΗΤΗΜΑΤΩΝ) σε κοινωνιολογικη-θεωρητικη βαση, λες και αγνοουμε την πραγματικοτητα μας. Και κανεις δεν τολμα να προτεινει ρεαλιστικα, οπως εσυ πχ.\nΕνα χρονο μετα την δολοφονια Τεμπονερα το '91 πηγα γυμνασιο. Απο τοτε καθε χρονο καναμε καταληψεις. Χωρις ουσιαστικους - πραγματικους λογους. Ετσι, για συμπαρασταση. Ενα γενικο και ψευτικο "Καλυτερη Παιδεια" ηταν το αλλοθι. Στις καταληψεις γινονταν πολλα.. Καταστροφες, ναρκωτικα, τζογος. Καθε χρονο υποκινουνταν απο κνιτες και ομοιδεατες του Συλλογου Γονεων. Τοσα χρονια αποτελεσμα μηδεν. Απο το '74, το '91, το '97 (κατσε καλα Γερασιμε)τι καταφεραμε; Για το ΧΑΒΑΛΕ; Για την επανασταση με τα Diesel και τα Levi´s; Ξερεις κατι; Μαθητες που περπατουν 3 χλμ για να πανε απο το χωριο τους στο σχολειο, τελικα ειναι αριστοι και εισαγονται στις καλυτερες σχολες. Χωρις φροντιστηρια, υλικοτεχνικες υποδομες, "λυσαρια" και Levi´s.\nΕιπα πολλα νομιζω.. Ευχαριστω για την φιλοξενια!\nLego είπε... @ 2 Νοεμβρίου 2007 - 9:38 π.μ.\n@Παναγιώτη. Τόσα χρόνια με καταλήψεις δεν άλλαξε τίποτα ακόμα τα ίδια ψέματα μαθαίνουν, ακόμα η Ελληνική Παιδεία είναι 1500 χρόνια πίσω...Καιρός να αλλάξουν πορεία και να κάνουν κάτι πιο δραστικό, αφού οι καταλήψεις στα σχολεία έχουν γίνει κάτι σαν τον αγιασμό (μπλιαχ). Αυτό που προτείνεις είναι μια καλή ιδέα αλλά... τότε να δεις χαρά που θα κάνουν τα μπατσόπουλα ;)\n@εξάκτινος. Διαφωνώ σε αυτό που λες για το κύρος των Ελληνικών Πανεπιστημίων και το πόσο αναγνωρίζονται τα πτυχία τους. Έχω προσωπική πείρα και σου λέω ότι κάποια χαρτιά μετράνε πολύ στο εξωτερικό. Απλά εκεί θεωρούν απαραίτητο το μεταπτυχιακό. Αν έχεις όμως και από αυτό, οι πόρτες είναι ανοιχτές και οι συνθήκες καμία σχέση με τη μιζέρια μας εδώ...\nΑνώνυμος είπε... @ 2 Νοεμβρίου 2007 - 2:37 μ.μ.\nΚαταλήψεις one more time. Τι έγινε, ακόμα δεν πήρανε χαμπάρι τα παιδιά πως το πράγμα έγινε μια μπανάλ επαναλαμβανόμενη κακή συνήθεια.Τι το καινούργιο γεννήθηκε μέσα απο τις καταλήψεις τόσων ετών.Σε ποιούς τομείς ανέτρεψαν τα δεδομένα.\nΑπορώ με τους συλλόγους των γονέων.Τι λόγο ύπαρξης έχουν.τόσα χρόνια και δεν έχουν οργανωθεί έτσι ώστε μαζί με τα παιδιά μας να να προπαγανδίζουν συντονισμένα τις θέσεις των μαθητών.\nDylan Dog είπε... @ 2 Νοεμβρίου 2007 - 2:45 μ.μ.\nΟπως ειπε και ενας φιλος παραπανω , τα ιδια που ειχαμε το 1985 εχουμε και τωρα . Το μονο που αλλαζει ειναι η ονομασια των εξετασεων(πανελληνιες,πανελλαδικες,δεσμες,κατευθυνσεις).Αυτο που δεν αλλαζει ειναι τα φροντιστηρια και τα ιδιαιτερα.Αρα αλλαζει ο Μανωλιος και βαζει τα ρουχα του αλλιως . Αυτο ομως που με στεναχωρει επισης ειναι ο λογος αυτων των παιδιων , που ειναι παρα πολυ ξυλινος και δογματικος . Λες και διαβαζουν αυτα που γραφουν ή λες και δινουν εξετασεις με αυτα που λενε .\nΝΙΚΟΣ είπε... @ 2 Νοεμβρίου 2007 - 10:18 μ.μ.\nΌταν ο καθηγητής κωλοβαράει στο μάθημα η τους τα παραδίδει όσο πιο γρήγορα γίνεται για να προλάβουν τον χρόνο που τους κυνηγάει τα φροντιστήρια είναι απαραίτητα.Όταν ο γονιός σήμερα λείπει απο το πρωί ως το βράδυ απο το σπίτι και το παιδί δεν μπορεί να λύσει μόνο του τις απορίες του τα φροντιστήρια ειναι ύπεραπαραίτητα.Όλα αυτά είναι ένας φαύλος κύκλος και ένα σάπιο μέρος του γαμημένου συστήματος που έχει ως σκοπό να βγάλει παιδιά-στόκους στην κοινωνία για να τα χειραγωγεί αναλόγως με τα γουστα της η εκάστοτε εξουσία.\nΗλιάνα είπε... @ 3 Νοεμβρίου 2007 - 8:16 μ.μ.\nΕλάτε μωρέ τώρα, αφού όλοι υπήρξαμε μαθητές, κι όσοι είμαστε κάτω των 30 ζήσαμε και τη μόδα των καταλήψεων. Προσωπικά μόνο με ξενέρωναν, γιατί ποτέ δεν υπήρχε πραγματικός λόγος να γίνονται. Στις αρχές του έτους γίνονταν γιατί όλοι βαριόντουσαν να κάνουν μάθημα, και στο τέλος του έτους, πριν τις πανελλήνιες, για να έχουν περισσότερο χρόνο να μάθουν παπαγαλία τα μαθήματα στα φροντιστήρια πριν τις εξετάσεις. Αυτό γινόταν στο δικό μου λύκειο, τουλάχιστον. Στεγνά. Δεν υπήρχε και κανείς να ξέρει γιατί γινόταν κατάληψη. Απλώς οι περισσότεροι βολεύονταν και γι’αυτό πετύχαινε. Οι καθηγητές κ***βαρούσαν κι επισήμως (γιατί και στις δικές μου τάξεις, αυτό που έλεγαν είναι ότι θα τα μάθουμε στα φροντιστήρια, κι έτσι δεν έκαναν μάθημα, κι όταν οι ερωτήσεις – μου – ξέφευγαν απ’τα γραφόμενα στο βιβλίο, δεν ήξεραν τι ν’απαντήσουν, άσχετο αν υπήρχαν κι ένα-δυο παιδιά, όπως εγώ καλή ώρα, που ΔΕΝ κάναμε φροντιστήρια) και οι μαθητές έκαναν διακοπές – εδώ που τα λέμε, οι ώρες εκτός σχολείου ήταν πάντα πιο εποικοδομητικές. Ή θεωρεί κανείς ότι μας έκαιγε ποτέ πραγματικά πόσο καλά πληρώνονται οι καθηγητές μας; Που όλοι έκαναν και ιδιαίτερα στο κάτω-κάτω, λόγος που εμένα μ’έκανε να τους αντιπαθώ, τουλάχιστον, όχι και να διαδηλώσω για χάρη τους….\nΤο μόνο που επιβεβαιώνουν, για μένα, οι καταλήψεις, είναι ότι τα σχολεία έχουν γίνει πεπερασμένα και άχρηστα όπως υφίστανται. Όχι ότι νοιάζονται για την παιδεία τους τα παιδιά, που από τη φύση τους δεν έχουν όρεξη να κάθονται 6 ώρες σ’ένα θρανίο αντί να κοιμούνται μέχρι αργά, και να κάνουν το κέφι τους με τις παρέες τους, πράγμα που διόλου κατακριτέο για μένα είναι. Απλώς (και συνεπώς) δεν είναι δουλειά των μαθητών να διορθώσουν την παιδεία, δουλειά αυτών που πληρώνονται για να την παρέχουν είναι….


ΠΕΡΟΥ - ΔΑΝΙΑ (16/06/18, 19:00): Πρόωρος τελικός, κυρίως για το Περού - MatchMoney\nΓράφει ο Γιώργος Τατάκης Ημερομηνία: 22:24 15/06/18\n*** «Μορντόβια Αρένα» (44.442 θ.), Σαράνσκ.\n*** Διαιτητής: Μπακαρί Γκασάμα (Γκάμπια).\nΕπιστρέφει ύστερα από 36 χρόνια σε τελική φάση Μουντιάλ με τεράστιο ενθουσιασμό και προσμονή για κάτι καλό. Ονειρική πορεία στα προκριματικά, κάτι που έχει ανεβάσει ιδιαίτερα υψηλά τον πήχη, αφού μίνιμουμ στόχος είναι η πρόκριση στην επόμενη φάση.\nΑνυπόμονοι οι φίλοι του Περού, καθώς στη Ρωσία βρίσκονται πάνω από 35.000 Περουβιανοί φίλαθλοι που έχουν έρθει από την κάθε άκρη της γης. Χαρακτηριστικό πως στο φιλικό με τη Σαουδική Αραβία, στο ουδέτερο έδαφος της Ελβετίας, το μικρό γηπεδάκι της Σεντ Γκάλεν (19.000 θέσεων περίπου) έγινε sold out από Περουβιανούς. Αξίζει να σημειωθεί πως το Περού βρίσκεται στην κορυφαία δεκάδα με τα περισσότερα αγορασμένα εισιτήρια .\n«Θα αντιμετωπίσουμε και τα τρία ματς του ομίλου με απόλυτη σοβαρότητα. Πρωταρχικός μας στόχος είναι να προκριθούμε στην επόμενη φάση. Δεν γνωρίζουμε αρκετά για τη Δανία, θεωρώ πως δεν είναι δουλειά των ποδοσφαιριστών, ξέρει καλά το τεχνικό τιμ και εμείς θα εκτελέσουμε τις εντολές» είπε ο εξτρεμ Καρίγιο. Στο ίδιο μήκος κύματος και οι δηλώσεις του ομοσπονδιακού Γκαρέκα: «Περιμένουμε να κάνουμε την καλύτερη δυνατή παρουσία. Γνωρίζουμε πως ο όμιλος είναι αρκετά περίπλοκος αλλά ο κύριος στόχος σε αυτό το Μουντιάλ είναι τουλάχιστον να προκριθούμε στην ερχόμενη φάση».\nΑγωνιστικά προβλήματα δεν προκύπτουν, ο αναπληρωματικός δεξιός μπακ Κόρσο που είχε χτυπήσει στις προπονήσεις, επανήλθε σε κανονικούς ρυθμούς.\nΕκπλήξεις στην προπόνηση της Παρασκευής από τον Γκαρέκα, αφού ο Γκερέρο δεν συμπεριλήφθηκε στη βασική ενδεκάδα. Ο έμπειρος φορ δεν βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση αφού προέρχεται από αγωνιστική απραξία. Ο Φαρφαν δοκιμάστηκε στην κορυφή, δηλαδή ακριβώς όπως το Περού τελείωσε τα προκριματικά. Απορρίπτεται το σενάριο των δυο φορ, καθώς μπορεί να χρειάζεται πάση θυσία το τρίποντο αλλά ο Γκαρέκα δεν δείχνει διατεθειμένος να ρισκάρει.\n«Τους έχω δει όλους, βρίσκονται άπαντες σε καλή κατάσταση, ωστόσο την τελευταία στιγμή θα αποφασίσω για το ποιοι θα βρεθούν στην τελική σύνθεση» τόνισε ο Γκαρέκα.\nΗ διαφαινόμενη κίνηση πάντως του Γκαρέκα, δηλαδή να αφήσει εκτός τον Γκερέρο έχει διχάσει τον κόσμο με τους μισούς να αναφέρουν πως δεν γίνεται να μένει εκτός ο καλύτερος παίκτης της ομάδας ενώ οι άλλοι μισοί συμφωνούν καθώς ο έμπειρος επιθετικός δεν έχει αγωνιστικό ρυθμό.\nΠΙΘΑΝΗ 11ΑΔΑ (4-3-3): Γκαλέσε- Αντβίνκουλα, Ράμος, Ροντρίγκες, Τράουκο- Τάπια, Γιοτούν, Φλόρες- Καρίγιο, Φαρφάν, Κουέβα.\nΗ παραπάνω σύνθεση είναι αυτή που δοκιμάστηκε από τον Γκαρέκα στην τελευταία προπόνηση. Ο Γκερέρο εκεί που έδειχνε να έχει καπαρωμένη τη θέση του στην αρχική ενδεκάδα, φαίνεται να μένει εκτός. Ψύχραιμη και λογική κίνηση του Αργεντινού κόουτς, αφού ο έμπειρος φορ προέρχεται από μήνες απραξίας και πιο θεμιτό θα ‘ταν να έμπαινε ως αλλαγή ειδικά αν το Περού κυνηγά το σκορ.\nΌπως όλα δείχνουν παραμένει η κλασική σύνθεση που χρησιμοποίησε σε όλα τα δύσκολα ματς των προκριματικών. Σταθεροί, ο τερματοφύλακας και η τετράδα της άμυνας. Ιδια και η μεσαία γραμμή, δεν κουνιούνται από το κέντρο Γιοτούν και Τάπια, ο Φλόρες σε έναν πιο δημιουργικό ρόλο. Καρίγιο και Κουέβα στα δυο άκρα της επίθεσης, ενώ η μόνη αμφιβολία είναι αυτή του κλασικού φορ, με τον Φαρφαν να κερδίζει έδαφος έναντι του Γκερέρο, ενώ πλέον δεν φαίνεται στον ορίζοντα η σκέψη που υπήρχε να θυσιαστεί ο Καρίγιο για να μπει ο Γκερέρο ως κλασικό φορ και ο Φαρφάν δεξιά. Όλα τα μέσα αναφέρουν πως κατά 90% ξεκινά ο Φαρφάν, άκρως λογικό αφού ο άσος της Λοκομοτίβ είναι εκρηκτικός και γρήγορος και θα μπορέσει να βοηθήσει αρκετά στις αντεπιθέσεις της ομάδας.\nΤρέχει ένα ασύλληπτο σερί για τα δεδομένα του, έχοντας να ηττηθεί από το 2016 (0-2 από την Βραζιλία) έκτοτε μετράει ένα εντυπωσιακό σερί 10-5-0.\nΜε απολογισμό 2-2-0 στα φιλικά από το Μάρτιο κι έπειτα, ταξίδεψε στη Ρωσία με την καλύτερη ψυχολογία. Αξιοσημείωτο το ότι δε δέχθηκε γκολ σε κανένα από τα τέσσερα. Στο τελευταίο, μάλιστα, νίκησε με 2-0 το Μεξικό, χάρη στα γκολ των Γιουσούφ Πόουλσεν (71΄) και Κρίστιαν Ερικσεν (74΄), ενώ στο προηγούμενο είχε μείνει στο 0-0 με τη Σουηδία.\nΑπό τη Δευτέρα (11/06) βρίσκεται στη Ρωσία και την πόλη Ανάπα, όπου προετοιμάζεται σε άριστες συνθήκες, σύμφωνα με τα όσα δηλώνουν παίκτες και προπονητής. Την Παρασκευή πέταξε για το Σάρανσκ και προπονήθηκε στο γήπεδο του αγώνα με το Περού, που είναι ίσως και ο πιο καθοριστικός για τις ελπίδες πρόκρισης στην επόμενη φάση.\nΜιλώντας για το παιχνίδι της πρεμιέρας, ο έμπειρος προπονητής σχολίασε: «Πρέπει να βελτιώσουμε το παιχνίδι μας με την μπάλα. Περιμένω να δεχτούμε πίεση στο μεγαλύτερο κομμάτι του αγώνα και είμαστε υποχρεωμένοι να το αντιμετωπίσουμε σωστά. Επίσης, πρέπει να ανακόψουμε τις μακρινές μπαλιές και τις αντεπιθέσεις των αντιπάλων».\nΔεν υπάρχει το παραμικρό πρόβλημα για τον Χαρέιντε, όσον αφορά τους παίκτες που έχει στην αποστολή.\n«Κόντρα στο Μεξικό δείξαμε πως έχουμε 23 πολύ ταλαντούχους ποδοσφαιριστές. Υπάρχουν παίκτες που έρχονται από τον πάγκο και δίνουν λύσεις. Ολοι τους νοιώθουν άνετα κι έχουν υπευθυνότητα», δήλωσε ο Χαρέιντε.\nΠΙΘΑΝΗ 11ΑΔΑ (4-2-3-1): Σμάιχελ – Ντάλσγκααρντ, Κιάερ, Κρίστενσεν, Λάρσεν – Κβιστ, Ντιλέινι – Πόουλσεν, Ερικσεν, Σίστο – Γιόργκενσεν\nΕχει καταλήξει σε σχήμα και πρόσωπα ο Χαρέιντε, όσον αφορά την αρχική ενδεκάδα, κάτι που φαίνεται και από τα τελευταία φιλικά. Πάντως οι Σίστο και Γιόργκενσεν προβλημάτισαν με την απόδοσή τους κι αντικαταστάθηκαν από τους Μπρέθγουεϊτ και Ντόλμπεργκ αντίστοιχα, οι οποίοι έδειξαν πιο δραστήριοι στο διάστημα που χρησιμοποιήθηκαν. Δύσκολα, όμως, να πάρουν θέση στο βασικό σχήμα.\nΔέχθηκε μόλις 12 κάρτες στα ισάριθμα παιχνίδια της προκριματικής φάσης.\nΤα 6/12 παιχνίδια της είχαν 4-6 γκολ.\nΣκόραρε τα 5/25 τέρματά της στο τελευταίο δεκάλεπτο των αγώνων.\nΤεράστιο ματς με μπόλικο ενδιαφέρον και στην ουσία πρόωρος τελικός για την κατάληψη της δεύτερης θέσης αφού φαινομενικά είναι οι δυο ομάδες που θα παλέψουν για την πρόκριση στην επόμενη φάση. Για το Περού είναι πραγματικός τελικός αφού έτσι όπως είναι διαμορφωμένο το πρόγραμμα, ευνοεί του Σκανδιναβούς οι οποίοι την τελευταία αγωνιστική αντιμετωπίζουν την –πιθανότατα- αδιάφορη Γαλλία η οποία λογικά θα έχει κάνει το 2/2, οπότε η Δανία αν δεν ηττηθεί από το Περού, έχει τον πρώτο λόγο για την πρόκριση.\nΣτο καθαρά στοιχηματικό κομμάτι τώρα, πρώτη και ξεκάθαρη σκέψη ο άσος στο 3,45 του Stoiximan και αυτό διότι θεωρούμε πως το Περού διαθέτει καλύτερο σύνολο από τους Δανούς, μπαίνει με ιδιαίτερο ενθουσιασμό ύστερα από τόσα χρόνια σε τελική φάση Μουντιάλ. Συγχρόνως βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση για τα δεδομένα του αφού το ρεκόρ ιστορίας (10-5-0) πιστεύουμε πως το πιθανότερο είναι να σπάσει την επόμενη αγωνιστική κόντρα στη Γαλλία. Για τους πιο συντηρητικούς, υπάρχει και το 1 DNB στο 2,25 στην ίδια εταιρία.\nΟμάδες που προσέχουν πολύ την άμυνά τους. Το Περού δε δέχτηκε γκολ στα 6/7 τελευταία του παιχνίδια, ενώ η Δανία στα 5/6 πιο πρόσφατα. Περιμένουμε ένα ματς κλειστό, όπου καμία δε θα θέλει να χάσει και ίσως κριθεί στο γκολ. Το Under 2,5 προσφέρεται στο 1,60, το τραβάμε πιο πέρα εμείς και ρισκάρουμε στο Under 1,5 που πληρώνει 2,76 στη Vivobet.\nΨάχνοντας κάποιον σκόρερ, την προσοχή μας τράβηξε το 8,50 του Stoiximan στο first scorer Φαρφάν αφού όπως όλα δείχνουν ο Γκερέρο μένει την τελευταία στιγμή εκτός ενδεκάδας. Εκπληξη από τον κόουτς Γκαρέκα αλλά και συνάμα φουλ λογική κίνηση μιας και ο άσος της Φλαμένγκο δεν δείχνει 100% έτοιμος. Ο Φαρφάν θα επωμιστεί το βάρος της επίθεσης, αν αναλογιστούμε πως το σύστημα 4-3-3 αλλά και ο τρόπος που παίζει το Περού στα δύσκολα, δηλαδή με αντεπιθέσεις, ο άσος της Λοκομοτίβ μπορεί να βρεθεί σε πλεονεκτική θέση και να ανοίξει πρώτος το σκορ.\nΤέλος, θεωρούμε πως αξίζει τον κόπο να ασχοληθούμε και με τα στοιχήματα των σκορ. Με βάση το σκεπτικό πως περιμένουμε ένα άκρως σφιχτό και κλειστό ματς που θα κριθεί στις λεπτομέρειες και βλέποντας να καταλήγει οριακά στο Περού, μπορούμε να κρατήσουμε το ακριβές σκορ 1-0 στο 7,50 αλλά και το να επικρατήσει το Περού με ένα γκολ διαφορά ακριβώς στο 4,75, ενώ στο ίδιο μοτίβο στέκεται και το να σκοράρει πρώτο το Περού και να κερδίσει το ματς στο 3,55 και τα τρία στον Stoiximan.


Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας στο Δήμο Ξάνθης - Δήμος Ξάνθης\nΕυρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας στο Δήμο Ξάνθης\nΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ ΕΡΓΑ-ΔΡΑΣΕΙΣ\nΕυρεία σύσκεψη σήμερα στο Δημαρχείο με την παρουσία του Δημάρχου Ξάνθης κ. Χαράλαμπου Δημαρχόπουλου με αντικείμενό της την προεργασία και την οργάνωση των δράσεων για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας, από 16 έως 22 Σεπτεμβρίου 2016.\nΟ στόχος διπλός. Η ουσιαστική εφαρμογή δράσεων για την πραγματική βιώσιμη κινητικότητα, σε βάθος χρόνου και οι εκδηλώσεις που θα εντάσσονται στο φετινό σύνθημα της Εβδομάδας που είναι «Έξυπνη κινητικότητα. Ισχυρή οικονομία».\nΗ σύσκεψη ασχολήθηκε με ποδηλατικές διαδρομές, περιπατητικές διευκολύνσεις, ενημερωτικά ζητήματα, συμμετοχή των πολιτών, στοχευμένες δράσεις και με ειδικότερα θέματα.\nΑναφέρθηκε επίσης η σημασία της βελτίωσης των υποδομών σε επίπεδο κινητικότητας, ενώ αποφασίστηκε, το γενικό πλαίσιο των δράσεων και αναδείχθηκαν συγκεκριμένα θέματα για την πραγματοποίηση των εκδηλώσεων.\nΣτις δράσεις θα συμμετάσχουν, φορείς, εθελοντές, σύλλογοι και σχολεία.


Ηλεκτροκίνητα Λεωφορεία χωρίς Οδηγό- Μια ενδιαφέρουσα πρόταση και για το...Ηράκλειο! (vid)\nΗράκλειο | 24/12/2017 - 09:01\nΉδη η πλειοψηφία των μελετών αυτών δείχνουν απαρχαιωμένες καθότι οι Νέες Τεχνολογίες και η Παγκόσμια Τάση της ξεπερνάει.\nΗ "Διεθνής Αρθρογραφία" αναφέρει ότι περίπου στο 2030 το 30% των οχημάτων θα είναι χωρίς οδηγό - τουλάχιστον στις ανεπτυγμένες περιοχές του πλανήτη - ενώ το σύνολο των οχημάτων θα είναι Έξυπνα και Ηλεκτροκίνητα.\nΗ "Δωρεάν" μετακίνηση των δημοτών, όσο και η λειτουργία του ως "πόλος έλξης" τουριστών, δημιουργούν τις προϋποθέσεις για Κοινωνική, Πράσινη, Έξυπνη & Τουριστική Ανάπτυξη. Mια ενδιαφέρουσα πρόταση και για το... Ηρακλειο


Μυστήριο με μία νεκρή και έναν ηλικιωμένο σε κρίσιμη κατάσταση στα Γιάννενα - Press24.gr\nHome Κοινωνία Μυστήριο με μία νεκρή και έναν ηλικιωμένο σε κρίσιμη κατάσταση στα Γιάννενα\nΜυστήριο με μία νεκρή και έναν ηλικιωμένο σε κρίσιμη κατάσταση στα Γιάννενα\n3/03/2015 09:18:00 μ.μ. 0\nΣε κωματώδη κατάσταση, βρήκαν μέσα στο διαμέρισμά τους στην Ανατολή Ιωαννίνων, νωρίτερα σήμερα το πρωί, οι διασώστες του ΕΚΑΒ, έναν ηλικιωμένο άνδρα γύρω στα 76 και την 44χρονη κόρη του.\nΔυστυχώς, παρά τις προσπάθειες που κατέβαλαν, δεν κατάφεραν να κρατήσουν στην ζωή την 44χρονη. Ενώ, ο ηλικιωμένος πατέρας της, σύμφωνα με το epirusgate, μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο και οι γιατροί δίνουν μάχη για να τον κρατήσουν στη ζωή.\nΣτο διαμέρισμα αυτή την ώρα, βρίσκεται κλιμάκιο της αστυνομίας και αναμένεται σε λίγα λεπτά, να φτάσει και ο ιατροδικαστής.\nΑπό τα μέχρι τώρα στοιχεία, οι αστυνομικοί, όπως αναφέρει το epirusgate, έχουν αποκλείσει το ενδεχόμενο, ο θάνατος της 43χρονης,να οφείλεται σε εγκληματική ενέργεια.


HeLLeNiCReVeNgE: Σερβίρουν στους τουρίστες, κρέας σκύλων που δηληρίασαν με κυάνιο. Η πρακτική αυτή, που εφαρμόζεται στο Μπαλί, μπορεί να αποβεί μοιραία για τον άνθρωπο.\nΣερβίρουν στους τουρίστες, κρέας σκύλων που δηληρίασαν με κυάνιο. Η πρακτική αυτή, που εφαρμόζεται στο Μπαλί, μπορεί να αποβεί μοιραία για τον άνθρωπο.\nΜπαλί, σερβίρουν στους τουρίστες κρέας σκύλων που δηληρίασαν με κυάνιο.\nΟι τουρίστες καταναλώνουν εν αγνοία τους,\nκρέας σκύλου που σερβίρεται σε περισσότερα από 70 εστιατόρια, σύμφωνα με συγκλονιστική έκθεση του ABC.\nTα στοιχεία που δόθηκαν στο "ABC's 7.30 report" υποστηρίζουν ότι, τα σκυλιά συλλαμβάνονται απάνθρωπα και στη συνέχεια κατακρεουργούνται στο αγαπημένο αυτό νησί διακοπών, που δεν απέχει πολύ από τις παραλίες της Αυστραλίας και της Νέας Ζηλανδίας. Μερικά ζώα δηλητηριάζονται και αυτό θα μπορούσε να αποβεί μοιραίο για τον άνθρωπο που καταναλώνει το κρέας τους, είπε κορυφαίος τοξικολόγος στο πρόγραμμα.\nΕνώ η κατανάλωση κρέατος σκύλους δεν είναι παράνομη στο Μπαλί, ωστόσο η κατανάλωση κρέατος μολυσμένου με δηλητήριο είναι αντίθετη προς το νόμο, είπε η Lyn White (Animals Australia's campaign director)\n«Το εμπόριο κρέατος σκύλου παραβιάζει τους νόμους κακοποίησης των ζώων και τους νόμους της ασφάλειας των τροφίμων. Αυτό αποδεικνύεται από τις συνεντεύξεις, τις δηλώσεις και τα κατεγραμμένα γεγονότα », είπε η White στο ABC.\nΣε μια έρευνα του Animals Australia, 7.30 συγκεντρώθηκαν στοιχεία, που αποδεικνύουν ότι οι σκύλοι χτυπήθηκαν, στραγγαλίστηκαν ή δηλητηριάστηκαν για να καταναλωθεί το κρέας τους από τον άνθρωπο.\nΤο κρέας σκύλου ουσιαστικά φιλτράρεται στην αλυσίδα των τουριστικών τροφίμων, ένας πλανόδιος πωλητής στο Seminyak, σε μια δημοφιλή παραλία, παραδέχτηκε στο πρόγραμμα ότι πουλάει κρέας σκύλου, αλλά δεν το λέει στους τουρίστες πελάτες του.\nΟι τουρίστες που περπατούν στο δρόμο, θα δούν ότι ένα κατάστημα πουλάει "satay" (κύβους κρέατος συνήθως σε σουβλάκι, φαγητό του δρόμου) αλλά αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι, τα γράμματα RW στο κατάστημα, σημαίνουν ότι σερβίρεται κρέας σκύλου.\nένας μυστικός ερευνητής (Animal Australia investigator - identified as Luke) για την προστασία των ζώων, αναφέρει στην έκθεσή του για το ABC 7.30 ότι, διείσδυσε στο εμπόριο κρέατος σκύλου στο Μπαλί και παρόλο ότι είχε εκπαιδευτεί για να παρακολουθλησει σκληρές σκηνές, τίποτα δεν τον είχε προετοιμάσει για την εξαιρετικά βίαιη σύλληψη των σκύλων, στα χωριά του Μπαλί.\nόπως λέει "προσπαθούσα να επικεντρωθώ στην εργασία της φωτογράφησης, αλλά το στομάχι μου γύριζε ανάποδα, καθώς άκουγα αυτά τα σκυλιά να ουρλιάζουν και να θρηνούν από τρόμο και πόνο"\nΠαρουσιάζεται επίσης, η συνέντευξη ενός Balinese χωρικού που ομολόγησε ότι σκότωσε χιλιάδες σκύλους, εδώ και πάνω από τρεις δεκαετίες, ενώ ένας άλλος στο Denpasar, κάνει βόλτες με το scooter του και πυροβολεί τους σκύλους με πυροβόλο όπλο.\nΆλλα ζώα θανατώθηκαν με δόλωμα κυανίου, πρόκειται για μέθοδο που θέτει ένα σοβαρό κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία, (επειδή το άτομο εκτίθεται σε ένα πολύ τοξικό δηλητήριο) σύμφωνα με το γιατρό Andrew Dawson, διευθυντή του Κέντρου Δηλητηριάσεων στη Νέα Νότια Ουαλία. (New South Wales Poisons Information Centre).\nόπως είπε "το κυάνιο δεν καταστρέφεται με το μαγείρεμα, έτσι υπάρχει κυάνιο σε όλο το σώμα του σκύλου"\n«Ο πραγματικός κίνδυνος εξαρτάται από το πόσο δηλητήριο υπάρχει στο κρέας του σκύλου.»\nΟ κλινικός τοξικολόγος είπε ότι, οι συγκεντρώσεις κυανιδίου στη σάρκα του σκύλου που χρησιμοποιείται συνήθως σε ένα "satay stick" μπορεί να οδηγήσουν σε ήπια συμπτώματα, όπως «αίσθημα ναυτίας, διάρροια, πόνους στους μυς και δύσπνοια».\nαλλά στο Μπαλί, υπάρχουν και άνθρωποι που αγωνίζονται για τον τερματισμό αυτής της σκληρής βιομηχανίας.\nΟ πνευματικός ηγέτης Gusti Ngurah Harta ( Influential Hindu) είπε στο ABC ότι ήταν συγκλονισμένος όταν άκουσε ότι οι άνθρωποι έτρωγαν κρέας σκύλου.\n«Αυτό σημαίνει ότι ξέχασαν τη διδασκαλία από τους μεγαλυτέρους τους», είπε. «Δεν επιτρέπεται να τρώνε κρέας σκύλου στο Μπαλί. Αυτό είναι ανησυχητικό», είπε.\nO σύλλογος για την ευημερία των ζώων στο Μπαλί (Bali Animal Welfare Association) δήλωσε ότι, η οργάνωση φροντίζει αυτή τη στιγμή περίπου 150 σκυλιά και κατέγραψε τα 70 εστιατόρια που σερβίρουν κρέας σκύλου στο Μπαλί.\nΑναρτήθηκε από ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΣΑΛΑΜΑΝΟΥΔΗ στις 2:35 μ.μ.\nΕτικέτες ΚΑΚΟΠΟΙΗΣΗ ΖΩΩΝ, κοινωνία


ΤΕΘΛΙΜΜΕΝΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΗΔΕΙΑ ΤΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΠΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ – ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΔΥΣΣΕΩΣ\n20/06/2018 Leave a Comment on ΤΕΘΛΙΜΜΕΝΟΙ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΗΔΕΙΑ ΤΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΠΟΥ ΕΡΧΟΝΤΑΙ 0 287\nΟ Συνεργατισμός γεννήθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα για να προστατέψει τον απλό άνθρωπο από τους τοκογλύφους και τους επιτήδειους της τότε εποχής, που του έκλεβαν το βιος. Με τα χρόνια οι επιτήδειοι κατάφεραν να κλέβουν τον απλό άνθρωπο μέσα από τον Συνεργατισμό. Με την ανηθικότητα και την απληστία τους τον χρεοκόπησαν και τον ξαναχρεοκόπησαν, ώσπου τελικά τον πέθαναν και ξεμπέρδεψαν μαζί του. Θα συνεχίσουν τώρα να τρώνε από αλλού.\nΌχι, δεν είμαι ο μάντης Κάλχας. Απλά μερικά πράγματα είναι απολύτως προβλέψιμα σ’ αυτό το κλεφτοκράτος.\nΤο βρομισμένο ως τα μπούνια πολιτικοοικονομικό κατεστημένο, που αποτελεί και το βαθύ κράτος σ΄αυτή τη Μπανανία, δεν έχει ούτε όρια, ούτε τσίπα. Τρώει με … βιονικές μασέλες, όπου υπάρχει ψαχνό. Στα χρόνια της Αγγλοκρατίας υπήρχε τουλάχιστον μια ηθική επίφαση, στο πλαίσιο της πολιτικής ορθότητας της βρετανικής κουλτούρας. Με το που γίναμε ανεξάρτητη χώρα, η πολιτική ορθότητα κατέληξε, Ο κάθε αρχοντοχώρκατος που ανάλαβε εκτελεστικό πόστο θεωρούσε υποχρέωσή του να σάσει πρώτα την πούγκα του και την οικογένειά του, έπειτα τους κουμπάρους και τους φίλους του, έπειτα το κόμμα και τους ημέτερους κι αν ακόμη περίσσευαν λεφτά για έργα κοινής ωφελείας έψαχναν πώς θα ωφεληθούν από αυτά πρώτα οι ίδιοι κι έπειτα η κοινωνία.\nΌσο ζούσε ο Μακάριος έκαναν και λίγο κράτει οι από κάτω, γιατί τον φοβόντανε. Μόλις πέθανε όμως, ξεκίνησε το πάρτι. Πρώτο μεταμακαριακό χτύπημα ήταν να ληστέψουν κάποιοι αχρείοι τις αποθήκες της Υπηρεσίας Μέριμνας, για να μοσχοπουλήσουν τη βοήθεια που έστειλε η διεθνής κοινότητα για τους πρόσφυγες. Στη συνέχεια έκαψαν κι από πάνω τις αποθήκες, μην τυχόν και παραμείνουν τεκμήρια. Πολλοί ήξεραν ποιοι υψηλά ιστάμενοι κρύβονταν πίσω από το θρασύτατο κι άκρως ανήθικο πλιάτσικο. Ωστόσο κανένας δεν συνελήφθη, κανένας δεν τιμωρήθηκε αλλά και κανένας δεν διαμαρτυρήθηκε. Άρα το τεστ πέτυχε. Από εκεί και πέρα τίποτα πια δε θα τους σταματούσε.\nΈφτιαξαν το χάιγουεϊ Λευκωσίας – Λεμεσού κι άλλους δρόμους μετά, έφαγαν εκατομμύρια. Έφτιαξαν νοσοκομεία, έφαγαν εκατομμύρια. Έφτιαξαν υδατοφράχτες, έφαγαν εκατομμύρια, αγόρασαν οπλικά συστήματα τάχα για την αμυντική μας θωράκιση, έφαγαν δισεκατομμύρια.\nΚάθε φορά βέβαια που τελείωναν τα λεφτά από το φάε φάε κι η οικονομία πήγαινε για φούντο (με κορυφαίο πατατράκ το κραχ του 2013) μαντέψτε ποιος πλήρωνε το λογαριασμό; Ναι πολύ σωστά το μαντέψατε: ο μαλάκας της παρέας. Εσείς κι εγώ, οι απλοί φορολογούμενοι που πληρώνουμε…\nΔιευκρινίζω το ότι εμείς είμαστε οι απλοί φορολογούμενοι που πληρώνουμε, διότι όπως ξέρετε οι πολυεκατομμυριούχοι δεν πληρώνουν φόρους. Κάνουν διακανονισμούς και πληρώνουν ένα μικρό συμβολικό ποσό. Επίσης αυτοί δεν πληρώνουν ούτε και τα δάνειά τους. Όπως ξέρετε το συντριπτικό ποσοστό από τα δισεκατομμύρια που αποτελούν “κόκκινα δάνεια” ανήκει σε μεγαλοκαρχαρίες που έχουν μεν τα λεφτά αλλά δεν πληρώνουν. Είναι αυτοί που η Τρόικα και το ΔΝΤ χαρακτήρισαν “στρατηγικούς χρεώστες”. Δεν πληρώνουν ούτε τους φόρους τους ούτε τα δάνειά τους επειδή, κορόιδα, θα τα πληρώσετε εσείς!\nΕπιστρέφουμε στο Συνεργατισμό. Όταν το όραμα δολοφονήθηκε και ξεκίνησε το φαγοπότι, το συνεργατικό κίνημα φαλίρησε (πάττησε) ξανά κάπου εκεί γύρω στο 1980, επί Αζίνα. Ήταν τότε που η κυβέρνηση Σπύρου Κυπριανού (ΔΗΚΟ) κάλεσε τον μαλάκα της παρέας φορολογούμενο να πληρώσει το μάρμαρο και στη συνέχεια διόρισε στην ηγεσία του Συνεργατισμού τους δικούς της.\nΜέσα στο πνεύμα της αρχής “αν έβρεις φαΐν φάε αν έβρεις ξύλον φύε”, που ίσχυε γενικότερα στη δημόσια διοίκηση της Κυπριακής Μπανανίας, οι ιθύνοντες στο Συνεργατισμό έσασαν την πούγκα τους, την οικογένειά τους, τους κουμπάρους και τους φίλους τους και φυσικά τους κομματικούς ημέτερους.\nΗ ίδια κουλτούρα συνεχίστηκε κι επί Κληρίδη (ΔΗΣΥ), επί Τάσσου Παπαδόπουλου (ΔΗΚΟ) αλλά και επί Χριστόφια (ΑΚΕΛ). Καλά, επί Χριστόφια οι πεινασμένοι σύντροφοι έπεσαν κυριολεκτικά με τα μούτρα όπου υπήρχε φαΐ, αφού θεωρούσαν τους εαυτούς τους αδικημένους όλα τα προηγούμενα χρόνια, που το δεξιό κατεστημένο έτρωγε με χρυσά μαχαιροοπήρουνα, ενώ αυτοί τσιμπολοούσαν με τις προτσούες τους τα αποφάγια.\nΔεν ήταν τυχαίο που επί Χριστόφια η οικονομία έπιασε χωματόδρομο με λακούβες κι έτρεχε σαν τρελό φορτηγό προς τον γκρεμό. Διότι η συγκεκριμένη διακυβέρνηση λειτούργησε αντεκδικητικά απέναντι στο κατεστημένο, όχι όμως για να διορθώσει την κατάσταση αλλά για να διεκδικήσει μεγαλύτερη μερίδα στη μοιρασιά. Όταν, όπως ήταν φυσικό, τελείωσαν τα λεφτά, κλήθηκε και πάλι ο απλός εργαζόμενος να πληρώσει δισεκατομμύρια για τη Λαϊκή Τράπεζα, για τον Συνεργατισμό και για τις χρηματοδοτικές ανάγκες του κράτους, μιας κι ο απλός εργαζόμενος είναι ο μόνος που πληρώνει φόρους σ’ αυτή τη χώρα.\nΤο πρόβλημα της Κύπρου δεν ήταν ποτέ πρωτίστως οικονομικό. Ήταν σε όλες τις περιπτώσεις ΗΘΙΚΟ. Η ανηθικότητα, η απληστία και η ξετσιπωσιά του κατεστημένου ήταν ο μεγάλος καρκίνος που κατέφαγε τα σωθικά αυτής της χώρας. Πλην όμως η κυβέρνηση Αναστασιάδη, που ανέλαβε την ώρα της κατάρρευσης, έκανε τη λάθος διάγνωση, που της ήταν ωστόσο κι η πιο βολική: Θεώρησε ότι το μεγαλύτερο πρόβλημα για την κυπριακή οικονομία ήταν τα κεκτημένα των εργαζομένων. Έφταιξαν δηλαδή οι μαλάκες της παρέας, αυτοί που πλήρωναν με τους φόρους τους το λογαριασμό για το φαγοπότι των μεγαλοκαρχαριών, τους οποίους διαχρονικά αυτό το κράτος προστατεύει.\nΣτην πραγματικότητα η κυβέρνηση Αναστασιάδη εκμεταλλεύτηκε κι αυτή το σύστημα κανονικότατα. Στο Συνεργατισμό, αφού τον άλλαξε ολωσδιόλου ως φιλοσοφία και ως οργανωτική δομή, έστειλε στα σπίτια τους τους πρώην ιθύνοντες και προσέλαβε διπλάσιους αν όχι τριπλάσιους διευθυντές, με μεγαλύτερους μισθούς από τους προηγούμενους και περισσότερα ωφελήματα. Και τι έκαναν τα golden boys για να σωθεί ο Συνεργατισμός; Το ερώτημα είναι ρητορικό, αφού το τέλος του Συνεργατισμού συντελείται μπροστά στα μάτια μας.\n(Σημειώνω επίσης, χωρίς να το αναλύσω περαιτέρω, ότι με την πώληση του καλού κομματιού του Συνεργατισμού στην Ελληνική Τράπεζα, ανατρέπονται και οι εσωτερικές ισορροπίες στο μετοχικό κεφάλαιο της τράπεζας, κάτι που ίσως να μην είναι εντελώς άσχετο με συγκεκριμένες πολιτικές επιλογές της κυβέρνησης.)\nΤο ΑΚΕΛ ζητά έρευνα για την κατάληξη του Συνεργατισμού, προκειμένου να διερευνηθούν όχι μόνο οι πολιτικές ευθύνες αλλά και τυχόν ποινικές. Ο πρόεδρος Αναστασιάδης διατάζει έρευνα κι από την κυβερνητική παράταξη μιλούν για ευθύνες για το πώς έφτασε ο Συνεργατισμός στην κατάντια του 2013, όταν χρειάστηκε να πληρώσουμε τότε 1,7 δις για τη σωτηρία του. Λες και για τα 2,5 δις που πληρώσαμε το 2018 και για τα άλλα δις που χωρίς καμία αμφιβολία θα πληρώσουμε στο μέλλον για τα 7,5 δις μη εξυπηρετούμενων δανείων του Συνεργατισμού, δεν έχει καμία ευθύνη η (κακο)διαχείριση της τελευταίας πενταετίας. Βεβαίως είναι γνωστό ότι ο όρος “έρευνα” στην Κύπρο ισοδυναμεί με παραπομπή του ζητήματος στις ελληνικές καλένδες.\nΜε αφορμή τη γενική κατάρρευση του 2013, η κυβέρνηση Αναστασιάδη είχε την ιστορική ευκαιρία να θεραπεύσει αυτή τη χώρα από τον καρκίνο που την κατατρώει εδώ και δεκαετίες και δεν είναι άλλος από την ανηθικότητα και την απληστεία του πολιτικοοικονομικού συστήματος. Δυστυχώς όμως επέλεξε να συντηρήσει αυτό το σύστημα, να αφήσει τη σήψη να προχωρεί κι απλά να βάζει τσιρότο τις όζουσες πληγές.\nΑν αυτή η κυβέρνηση συνεχίσει να θεραπεύει τα συμπτώματα και όχι την αιτία, πολύ φοβάμαι ότι θα κληθεί να αντιμετωπίσει πολύ χειρότερες κρίσεις στα επόμενα χρόνια και στο τέλος της θητείας της δεν θα έχει κηδέψει μόνο το Συνεργατισμό. Εύχομαι μόνο να μην παραστούμε ως τετθλιμμένοι συγγενείς και στην κηδεία της Κύπρου.\nΕΙΠΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΡΑΜΕ ΑΥΤΟΣ Ο ΓΑΟΥΡΟΣΠΟΡΟΣ; →\n← ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΤΟ ΦΛΕΡΤ ΜΕ ΤΟ ΤΕΡΑΣ ΤΗΣ ΔΙΧΟΤΟΜΗΣΗΣ


Και ενώ οι φήμες για «μαύρα σύννεφα» στη σχέση Snik – Ηλιάνας Παπαγεωργίου οργίαζαν πριν από λίγο καιρό, ο ουρανός φαίνεται να είναι ξάστερος. Τόσο η Ηλιάνα Παπαγεωργίου όσο και ο Snik διέψευσαν κάθετα τις φήμες περί χωρισμού, ο καθένας με τον δικό του τρόπο και δεν άφησαν κανένα περιθώριο για την παραμικρή αμφιβολία. Ειδικά αν σκεφτείς πως ο τελευταίος απάντησε σε ερώτηση περί οικογένειας και ενδεχόμενης εγκυμοσύνης της Ηλιάνας, τότε καταλαβαίνεις πως τα πράγματα μεταξύ τους είναι παραπάνω από απλά καλά.\nΟ Snik, λοιπόν, διοργάνωσε ένα live στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram για να λύσει διάφορες απορίες των followers του. Φυσικά, αυτές οι ερωτήσεις δεν ήταν αποκλειστικά μουσικής φύσεως. Όπως είναι λογικό, ορισμένες περιείχαν και το όνομα της Ηλιάνας Παπαγεωργίου.\nΟ Snik απαντά στο ενδεχόμενο δημιουργίας οικογένειας με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου\n«Η Ηλιάνα είναι καλά, κοιμάται. Τα έχουμε ναι. Θα έπρεπε να βλέπεις την εκπομπή από το κορίτσι μου. Τα έχουμε και είμαστε μια χαρά» ανέφερε στην αρχή ο Snik, απαντώντας σε ερώτηση μίας θαυμάστριας για το αν οι δυο τους παραμένουν ζευγάρι.\nΣτη συνέχεια, ο raper απάντησε σε ακόμα πιο προσωπικές ερωτήσεις σχετικά με τη δημιουργία οικογένειας και την απόκτηση ενός παιδιού. «Σύντομα δεν ξέρω. Θα έκανα παιδί γενικά. Θέλω έναν μικρό Snik και η Ηλιάνα είναι κατάλληλη μαμά. Οπότε ναι θα έκανα παιδί μαζί της», δήλωσε χαρακτηριστικά ο Snik που θέλει να γίνει μπαμπάς και έκανε λόγο για την τέλεια μαμά, που δεν είναι άλλη από την αγαπημένη του Ηλιάνα Παπαγεωργίου.\nΗλιάνα Παπαγεωργίου: «Είναι πολύ καλό παιδί. Έχει πολύ καλή ψυχή και μένω σε αυτό που θέλει να ξέρει ο κόσμος»\nΗ Ηλιάνα Παπαγεωργίου έχει μιλήσει αρκετές φορές στο παρελθόν για τον αγαπημένο της Δημήτρη. Καλεσμένη στην εκπομπή «Καλύτερα Δε Γίνεται» στις 31 Ιανουαρίου, η παρουσιάστρια έκανε λόγο για ένα πολύ διαφορετικό προφίλ του Snik. Τουλάχιστον από αυτό που ο κόσμος γνωρίζει μέσω των social media.\n«Πώς με προσέγγισε; Όπως προσεγγίζει η νέα γενιά. Μέσω Instagram. Έτσι έγινε η πρώτη επαφή. Ούτε με ένα μήνυμα, ούτε με ένα like, με πάρα πολλά μηνύματα. Μου άρεσε από πριν και γι’ αυτό απάντησα στο μήνυμα γιατί το σκεφτόμουν ότι θα ερχόταν κάποια στιγμή, έβαλα κι εγώ το σπόρο μου».\n«Μου έκανε μεγάλη εντύπωση γενικά στο πρώτο ραντεβού γιατί έχει πολλές γνώσεις σχετικά με την μόδα, με το φαγητό. Ξέρει τόσα πολλά πράγματα που πραγματικά δεν το γνωρίζει ο κόσμος και δεν το δείχνει, δεν τον ενδιαφέρει. Κάνει τη δουλειά του κι αυτό προβάλλει μόνο. Είναι πολύ καλό παιδί. Έχει πολύ καλή ψυχή και μένω σε αυτό που θέλει να ξέρει ο κόσμος» είχε δηλώσει χαρακτηριστικά η Ηλιάνα Παπαγεωργίου για τον Snik.


ΜΠΟΥΦΑΝ ALPINESTARS T-GP PLUS R V3 AIR ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ | Μπουφάν Motodirect\nΚαλοκαιρινό μπουφάν μηχανής T-GP PLUS R V3 AIR της Alpinestars. Ιδιαίτερα ανθεκτικό και με πιστοποιημένα Nucleon FLex προστατευτικά σε ώμους και αγκώνες, έχει σχεδιαστεί για να σας κρατάει ταυτόχρονα δροσερούς και άνετους τους ζεστούς μήνες του χρόνου.\nKατασκευασμένο από ένα ιδιαίτερα ανθεκτικό στην τριβή πολυεστερικό ύφασμα 600 Denier.\nΕιδικά διαμορφωμένες υποδοχές στην πλάτη το στήθος για την τοποθέτηση προστατευτικών (προστατευτικά πλάτης και\nστήθους Nucleon διαθέσιμα ως αναβάθμιση εξοπλισμού).\nΠροκυρτωμένα μανίκια για μειωμένη κόπωση και βελτιωμένη οδηγική άνεση.\nΔυο εμπρός τσέπες με φερμουάρ, μια εσωτερική αδιάβροχη και δυο εωτερικές επιπλέον.\nΔιάτρητο επάνω και στο πλάι για απόλυτη εισροή αέρα.\nΠιστοποίηση ενδύματος CE Κατ.2 2016/425 – A class.\nΚΩΔΙΚΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ: 3300620\nΥπολογίστε τις δόσεις 2 δόσεις των 110,25 € το μήνα 3 δόσεις των 73,50 € το μήνα 4 δόσεις των 55,13 € το μήνα 5 δόσεις των 44,10 € το μήνα 6 δόσεις των 36,75 € το μήνα\nΜΠΟΥΦΑΝ ALPINESTARS AST V2 AIR ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ\n€ 179.00 / € 161.00


‘’Ο Δήμαρχος Κω προκηρύσσει 2 νέες λεωφορειακές γραμμές για το νησί- Αλλάζει ο χάρτης της συγκοινωνίας στην Κω και σπάει η απομόνωση των χωριών.’’\nΟ Δήμαρχος Κω κ. Γιώργος Κυρίτσης υπογράφει αύριο Παρασκευή την προκήρυξη 2 νέων λεωφορειακών γραμμών.\nΟ στόχος είναι να σπάσει η απομόνωση των χωριών της Κω, να γίνει πράξη η αξιόπιστη και τακτική συγκοινωνία.\nΝα δημιουργήσουμε ένα αξιόπιστο δίκτυο συγκοινωνίας, που θα δίνει τη δυνατότητα στους συνδημότες μας να κινούνται εύκολα και φθηνά, αλλά και στους επισκέπτες μας να βγουν από τα ξενοδοχεία και να γνωρίσουν κάθε γωνιά του νησιού μας.\nΜετά από μακρά και συντονισμένη προσπάθεια και αφού έγιναν όλες οι νόμιμες και απαιτούμενες διαδικασίες αλλά και η καταγραφή σε χάρτες των δρομολογίων, απομένει πλέον η επίσημη εκδήλωση ενδιαφέροντος για τις δύο νέες γραμμές.\nΠραγματοποιήθηκε ήδη συνάντηση με το ΚΤΕΛ αφού στόχος της Δημοτικής Αρχής είναι να υπάρξει συνεργασία.\nΑν το ΚΤΕΛ δεν καταφέρει να καλύψει κάποια από αυτές τις γραμμές, θα τις καλύψει η Δημοτική Συγκοινωνία.\nΑν το ΚΤΕΛ θέλει να τις καλύψει όλες, η Δημοτική Συγκοινωνία θα κινηθεί επικουρικά.\nΟ Δήμος δεν κάνει πίσω. Αυτό που υποσχέθηκε στους δημότες στα χωριά της Κω, θα γίνει πράξη.\nΘα έχουν τακτική και αξιόπιστη συγκοινωνία.\nΜπορεί να μας καθυστέρησαν, παρεμβάλλοντας εμπόδια αλλά δεν μπορούν να μας σταματήσουν.\nΠρόκειται για τις εξής γραμμές:\nΑφετηρία: Μύλος Αντιμάχειας\nΤέρμα: Μύλος Αντιμάχειας\nΔιαδρομή: Μύλος Αντιμάχειας – Κάμπος Κεφάλου – Καμάρι Κεφάλου – Κέφαλος (Χωριό) - Μύλος Αντιμάχειας – Πλατεία Καρδάμαινας - Μύλος Αντιμάχειας – Μαστιχάρι (Λιμάνι) - Μύλος Αντιμάχειας\nΑφετηρία: Πάρκο Ριμινιτών (έναντι βενζινάδικου Γρηγοριάδη)\nΤέρμα: Πάρκο Ριμινιτών (έναντι βενζινάδικου Γρηγοριάδη)\nΔιαδρομή: Πάρκο Ριμινιτών (έναντι βενζινάδικου Γρηγοριάδη) – Επαρχιακή οδός Κω-Χωρίων – δρόμος Μινιέρας – Λαγούδι – Ευαγγελίστρια – Ζιά (πάρκινγκ τουριστικών λεωφορείων) - Κονιαριό – Αμανιού – Πυλί (Αγ. Γεώργιος) – Πάνω Πυλί (Αγ. Νικόλαος) – Μαρμάρι – Τιγκάκι (από οδό Ιωάννη Καποδίστρια) – Αγ. Ιωάννης - Επαρχιακή οδός Κω-Χωρίων - Πάρκο Ριμινιτών (έναντι βενζινάδικου Γρηγοριάδη).


Ημέρα Ενημέρωσης για την Πρόληψη της Ηπατίτιδας Β, της Ηπατίτιδας C και του HIV > ΚΕΘΕΑ\nΗμέρα Ενημέρωσης για την Πρόληψη της Ηπατίτιδας Β, της Ηπατίτιδας C και του HIV\nΤο Κέντρο Θεραπείας Εξαρτημένων Ατόμων σας προσκαλεί στην «Ημέρα Ενημέρωσης για την Πρόληψη της Ηπατίτιδας Β,της Ηπατίτιδας C και του HIV»\nΤην Πέμπτη 29 Σεπτεμβρίου 2011 και ώρα 10.00-13.00,στις Κεντρικές Υπηρεσίες του ΚΕΘΕΑ, Σορβόλου 24, στο Μετς.\nΗ εκδήλωση διεξάγεται στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού προγράμματος για την Δημόσια Υγεία HBV-HCV-HIV: Three different and serious threats for European Young People. A Network to study and to face these challenges in the participating countries (H-CUBE), Δράση 6 : Ενημερωτική εκστρατεία για την ευαισθητοποίηση των νέων για την Ηπατίτιδα Β, Ηπατίτιδα C και τον HIV.\nΌσοι επιθυμούν να συμμετέχουν μπορούν να συμπληρώσουν από τον προσωπικό τους Η/Υ το ερωτηματολόγιο αρχικής αξιολόγησης γνώσεων και στάσεων σε θέματα πρόληψης και μετάδοσης των τριών ασθενειών, το οποίο είναι διαθέσιμο στον σύνδεσμο http://www.hcube-project.eu/gr.\nΓια όσους δεν έχουν την δυνατότητα πρόσβασης σε Η/Υ ή Ιντερνετ, θα υπάρχουν διαθέσιμοι Η/Υ στον χώρο της εκδήλωσης για συμπλήρωση του ερωτηματολογίου πριν την έναρξη του σεμιναρίου. Στην συνέχεια, θα παρακολουθήσουν 2ωρο εκπαιδευτικό σεμινάριο που θα καλύψει θέματα διάδοσης, πρόληψης και καλών πρακτικών για τους ιούς HBV, HCV, HIV.\nΕισηγήτρια στο σεμινάριο θα είναι η Δρ. Αναστασία Μπαρμπούνη, Επιμελήτρια του Τομέα Δημόσιας & Διοικητικής Υγιεινής, της Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας.\nΟι συμμετέχοντες θα λάβουν βεβαίωση παρακολούθησης ενώ η συμμετοχή τους είναι δωρεάν.\nΌσοι επιθυμούν να συμμετέχουν, παρακαλούνται όπως αποστείλουν ηλεκτρονικά μήνυμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος στην παρακάτω ηλεκτρονική διεύθυνση\nmgidarakou@kethea.gr έως την Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2011.


Στα πλαίσια του Ευρωπαϊκού έργου ΒΙΟforLIFE, που στόχο έχει την ευρεία ενημέρωση του κοινού της Κύπρου για τη σημασία της προστασίας της βιοποικιλότητας, πραγματοποιήθηκε για 4η συνεχή χρονιά παγκύπρια τηλεφωνική έρευνα από την εταιρεία RAI Consultants.\nΗ έρευνα στηρίχθηκε σε αντιπροσωπευτικό δείγμα του πληθυσμού, αποτελούμενο από 613 άτομα, από αγροτικές και αστικές περιοχές από όλες τις πόλεις της Κύπρου, άντρες και γυναίκες ηλικίας 18 και άνω. Η συλλογή των πληροφοριών έγινε μέσω τηλεφωνικής συνέντευξης απο τις 26-28 Ιανουαρίου 2015. Τα βασικά συμπεράσματα που μπορούν να εξαχθούν από τα φετινά αποτελέσματα αναλύονται πιο κάτω, συγκρινόμενα με τα αντίστοιχα ποσοστά από τις 3 προηγούμενες έρευνες που διεξάχθηκαν το 2011, 2012 και 2013 για το ίδιο έργο.\nΑναλύοντας την πρώτη ερώτηση, είναι σημαντικό να τονισθεί ότι σημειώθηκε αύξηση στο ποστοστό των ατόμων που θεωρούν την απώλεια της βιοποικιλότητας ως ένα από τα πιο σημαντικά περιβαλλοντικά προβλήματα στην Κύπρο. Με βάση τα προηγούμενα αποτελέσματα του 2013, το ποσοστό των ερωτηθέντων έχει σχεδόν διπλασιαστεί, φτάνοντας το 25% από το 14%. Ωστόσο εξακολουθεί να βρίσεται πίσω από άλλα περιβαλλοντικά προβλήματα όπως τα σκουπίδια, την ρύπανση των υδάτων, την καταστροφή των δασών και το πρόβλημα των κλιματικών αλλαγών.\nΕπιπρόσθετα, σταθερή αύξηση παρουσιάστηκε στο ποσοστό των ατόμων που δηλώνουν ότι ο όρος βιοποικιλότητα αναφέρεται σε κάθε μορφή ζωής. Πλέον δύο στους τρεις ερωτώμενους γνωρίζουν σωστά τον όρο. Το ποσοστό παρουσιάζει σταθερή αύξηση σε σύγκριση με τις προηγούμενες έρευνες.\nΕπίσης παρατηρούνται σημαντικά βήματα προόδου όσο αφορά στη γνώση του κοινού για το Ευρωπαϊκό Δίκτυο Natura. Από το 2011 μεχρι το 2015 αυξήθηκε σημαντικά το ποσοστό αυτών που αναφέρουν ότι το Ευρωπαϊκό Δίκτυο Natura επιδιώκει την προστασία και διαχείριση των πιο ευάλωτων ειδών και οικοτόπων της Ευρώπης (από 34% το 2011 σε 44% το 2015). Παρόλα αυτά, ένας στους τέσσερις συνεχίζει να έχει λανθα\nσμένη αντίληψη για το Δίκτυο Natura 2000, αναφέροντας ότι ο σκοπός του είναι η αυστηρή προστασία της φύσης.Σε σχέση με την ερώτηση «για ποιους λόγους κάποιοι είναι αντίθετοι στην παγίδευση των αμπελοπουλιών», είναι ιδιαίτερα ενθαρρυντικό ότι το 2015 ξεκάθαρα πλέον η πλειοψηφία με ποσοστό 45% αναγνωρίζει ότι η αντίθεση στην παγίδευση αμπελοπουλιών οφείλεται στον μη επιλεκτικό τρόπο παγίδευσης τους, αφού σκοτώνονται πολλά διαφορετικά είδη πουλιών με αυτό τον τρόπο. Το 2011 η πλειοψηφία των ερωτηθέντων είχε απαντήσει λανθασμένα ότι η αντίθεση οφείλεται στο γεγονός ότι μας το απαγορεύει η Ευρώπη. Αυτή η αλλαγή είναι ιδιαίτερα σημαντική ως προς την επίτευξη των στόχων του έργου μας. Δυστυχώς το ποσοστό των ερωτηθέντων που καταναλώνουν αμπελοπούλια συνεχίζει να παραμένει σταθερό στο 15% εδώ και τρία χρόνια, παρόλο ότι έχει μειωθεί ο αριθμός των ατόμων που παραδέχεται ότι τα παγιδεύει ο/η ίδιος/ίδια.\nΚαμία ουσιαστική μεταβολή δεν παρουσιάζουν τα αποτελέσματα της φετινής έρευνας, όσον αφορά στα ποσοστά για τα επικίνδυνα είδη φιδιών στην Κύπρο. Η πλειοψηφία των ερωτηθέντων αναφέρει τη φίνα (84%) και με ποσοστό 18% το βόα. Ο βόας δεν είναι είδος που υπάρχει στη κυπριακή φύση, επομένως ένα μεγάλο ποσοστό έχει λανθασμένη αντίληψη επί του θέματος.\nΣταθερή αύξηση παρατηρείται τα τελευταία τρία χρόνια στο ποσοστό όσων αναφέρουν ότι οι νυχτερίδες όχι μόνο είναι ακίνδυνες για τον άνθρωπο, αλλά εκτελούν και χρήσιμες υπηρεσίες και αυτό αποτελεί θετικό στοιχείο για τον αντίκτυπο του έργου μας ως προς τον εμπλουτισμό των γνώσεων του κοινού.\nΗ τελευταία έρευνα δείχνει μικρή αλλά σημαντική αλλαγή στη συμπεριφορά των Κύπριων απέναντι στην ευαισθησία τους για τα χωροκατακτητικά είδη με το παράδειγμα της κατοικίδια χελώνας. Μείωση παρατηρείται στο ποσοστό των ατόμων που δηλώνουν ότι θα την άφηναν ελεύθερη στη φύση (η οποία είναι η λανθασμένη απάντηση, νοουμένου ότι η απελευθέρωση ειδών στη φύση μπορεί να εξελιχθεί καταστροφική για τα τοπικά είδη), ενώ αυξάνεται το ποσοστό αυτών που θα διαμόρφωναν ένα ειδικό χώρο στο σπίτι που θα ήταν κατάλληλο για χελώνες του είδους της, που είναι και η σωστή απάντηση.\nΤέλος, σε σχέση με το ρόλο των μελισσών στη ζωή μας, σταθερή αλλά σημαντική αύξηση παρουσιάζουν τα ποσοστά για τις οικονομικές επιπτώσεις για τον άνθρωπο και τη διατάραξη της ισορροπίας της φύσης, σε πιθανή έλλειψη των μελισσών από τον πλανήτη.\nΜε βάση τα αποτελέσματα της παρούσας έρευνας θα λέγαμε ότι σημειώθηκε σημαντική βελτιώση στις γνώσεις του κοινού σε σχέση με σημαντικά θέματα που αφορούν τη βιοποικιλότητα. Φαίνεται πως το κοινό άρχισε πλέον να κατανοεί την σημαντική αξία της βιοποικιλότητας και πόσο αναγκαία είναι η προστασία της για την ανθρώπινη επιβίωση.


Δημοσίευση στο περιοδικό "Biblos of Cooking"\nΣτις αρχές της δεκαετίας του 60΄ ξεκίνησαν διάφορες επιδημιολογικές έρευνες και διήρκησαν για 30 χρόνια. Αυτές οι έρευνες αφορούσαν σύγκριση των διατροφικών συνηθειών διαφόρων λαών και έδειξαν ότι άνθρωποι που ζούσαν στις μεσογειακές χώρες κυρίως στην Ελλάδα, εμφάνιζαν τα μικρότερα ποσοστά θνησιμότητας από εκφυλιστικές ασθένειες.\nΩς ¨Μεσογειακή διατροφή¨ αναφέρεται ένα είδος διατροφής που χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων, και αντίθετα από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων, που βρίσκονται κυρίως στα σιτηρά και τα προϊόντα τους (δημητριακά, ψωμι, ρύζι και μακαρόνια), στα φρούτα, στα λαχανικά , στο γάλα και τα γαλακτοκομικά. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύρια μορφή λίπους που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο.\nΤέλος ακολουθώντας τη μεσογειακή παράδοση, μπορεί να απολαμβάνει κανείς 1-2 ποτηράκια κρασί/μέρα.\nΚάνοντας μια διατροφική ανάλυση, διαπιστώνεται ότι όλα τα θρεπτικά συστατικά, περιέχονται σ’ αυτό το μοντέλο διατροφής.\n*Στις ελεύθερες ρίζες αποδίδεται η αρχική βλάβη της μεμβράνης των κυττάρων του ευδοθήλιου των αγγείων, η οποία με αλυσιδωτές εξελίξεις οδηγεί στην αθηρωματική πλάκα. Σε αυτές αποδίδονται ορισμένες μορφές καρκίνου από την επίδραση τους στο DNA των κυττάρων. Σε αυτές επίσης καταμαρτυρούν ευθύνες για την πρόκληση του καταράκτη των ματιών και συμπαιρένουν ότι συμμετέχουν στη διαδικασία του γήρατος. Αντίδοτο κατά των ελευθέρων ριζών είναι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες (A, C, E).\n4. Το κοτόπουλο και τα φρέσκα ψάρια παρέχουν επίσης υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, χαμηλή σε λιπαρά και τα ω-3 λιπαρά οξέα του ψαριού είναι υπεύθυνα για τη μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα.\n• Μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων ολικής και LDL (κακής χοληστερόλης στο αίμα).\n• Διατήρηση της HDL (καλής) χοληστερόλης στο αίμα.\n• Θετική επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα.\n• Μείωση του κινδύνου αρτηριοσκλήρυνσης.\n• Μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέως εντέρου, μαστού και προστάτη.\n• Μείωση του κινδύνου ρευματοειδούς αρθρίτιδας.\n• Ευκολότερος έλεγχος σωματικού βάρους.\n• Προστασία από την πτώση των εγκεφαλικών λειτουργιών, την απώλεια μνήμης και ασθενειών που σχετίζονται με το γήρας.\nΤα χαρακτηριστικά της μεσογειακής διατροφής απεικονίζονται σχηματικά με την αντίστοιχη Διατροφική πυραμίδα.\nΠρόκειται για μια γραφική αναπαράσταση των ποσοτήτων των διαφόρων συστατικών της δίαιτας με την μορφή της πυραμίδας.\n¨Κόκκινο¨ κρέας (μοσχάρι, χοιρινό κ.τ.λ.) μόνο λίγες φορές το μήνα.


Αποκτήστε τώρα την 1η συσκευή τόνωσης λαιμού με τη μέθοδο της αντίστασης στον κόσμο. Το Neckline Slimmer υπόσχεται μείωση του λίπους και σύσφιγξη στην περιοχή του λαιμού, χωρίς πλαστική επέμβαση, με μόνο 2 λεπτά άσκησης τη μέρα!\nΑποκτήστε τώρα την 1η συσκευή τόνωσης λαιμού με τη μέθοδο της αντίστασης στον κόσμο. Το Neckline Slimmer υπόσχεται μείωση του λίπους και σύσφιγξη στην περιοχή του λαιμού, χωρίς πλαστική επέμβαση, με μόνο 2 λεπτά άσκησης τη μέρα.\nΤο Neckline Slimmer στοχεύει και τονώνει τους μύες του λαιμού, του πηγουνιού και των μάγουλων, εφαρμόζοντας ήπια αντίσταση (έχετε επιλογή σε 3 επίπεδα αντίστασης). Και γνωρίζουμε όλοι τα οφέλη των ασκήσεων αντίστασης.\nΤο διπλοσάγονο είναι στην πραγματικότητα ένα πρόβλημα που βασικά συνδέεται με το σύνδρομο της παχυσαρκίας. Λόγω της παρακράτησης λίπους στο κάτω μέρος του προσώπου, το πηγούνι αναπτύσσει μια διαχωριστική γραμμή, δίνοντας την εντύπωση του προσώπου που έχει ένα διπλό πηγούνι.\nΜε το Neckline Slimmer το πρόβλημα του διπλοσάγονου γίνεται παρελθόν.\nΑν ασκείστε καθημερινά και συστηματικά με το Neckline Slimmer τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά!\nΑκριβώς όπως και κάθε άλλος μυς στο σώμα σας -είτε πρόκειται για τους κοιλιακούς σας, τους γοφούς ή τους μηρούς- έτσι και οι μύες του προσώπου σας χρειάζονται άσκηση.\nΧρειάζονται μόλις 2 λεπτά άσκησης τη μέρα\nΑναπτύχθηκε από τον παγκοσμίου φήμης φυσιοθεραπευτή Paul Younane\nΑποκτήστε τώρα την 1η συσκευή τόνωσης λαιμού με τη μέθοδο της αντίστασης στον κόσμο.


Λυκουρόπουλος: Γιατί δεν μεταδόθηκε ζωντανά η πρόκριση Πετρούνια | SoccerPlus.gr\nΑρχική SocceroPolis Media Λυκουρόπουλος: Γιατί δεν μεταδόθηκε ζωντανά η πρόκριση Πετρούνια\n25 Ιούλ 2021, 10:52 πμ\nΟ Διευθυντής Αθλητικού Τμήματος της ΕΡΤ, Γ. Λυκουρόπουλος, τοποθετήθηκε σχετικά με τη μη μετάδοση της προσπάθεια του Λ. Πετρούνιας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκυο.\nH ΕΡΤ σήμερα (σ.σ. χθες) δέχθηκε μια άδικη κριτική, καθώς στις 10.30 και ενώ μετέδιδε ήδη ζωντανά από το στάδιο της Γυμναστικής τις προσπάθειες των αθλητών, δεν μετέδωσε ζωντανά την εξαιρετική πρόκριση του Λευτέρη Πετρούνια στους τελικούς των κρίκων. Όπως ήδη ανακοινώθηκε από τη Δημόσια Τηλεόραση, τα εθνικά κανάλια που μεταδίδουν τους Ολυμπιακούς Αγώνες δεν μπορούν να έχουν καμία ανάμιξη στη σκηνοθεσία των λεγόμενων integrated feeds. Δηλαδή της εικόνας που έρχεται απευθείας από τα στάδια του Τόκιο μεταδίδοντας -κατ’ επιλογήν των εκεί σκηνοθετών- τις σημαντικότερες ατομικές προσπάθειες των πλέον διακεκριμένων αθλητών.\nΠροηγούμενο άρθροΣε ψυχιατρική κλινική το αφεντικό της Παναχαϊκής μετά την επίθεση στην Αρχιεπισκοπή!\nΕπόμενο άρθροOΔΠΕ: Άλλαξε το καταστατικό της για να γίνει Ένωση της ΕΠΟ


Sportotal.gr - Ελληνοτουρκικός … λαπάς\nΕίναι σίγουρο ότι δεν πρόκειται να αφήσουν στα χέρια των... διπλωματών αυτό το «διακρατικό» παιχνίδι και αν συνεχίσουν να χάνουν οι Έλληνες, δεν αποκλείεται να στείλουν τον Πορτοσάλτε ή τον Αυτιά για να τους ανεβάσουν το ηθικό, με ιστορίες για... αγρίους (Έλληνες).\nΑκόμη και την πληθωρική Κωνσταντίνα ενδέχεται να ... επιστρατεύσουν, ώστε, σαν άλλη Μπουμπουλίνα, με τα «κανόνια της», να προκαλέσει βαρύ πλήγμα στους... απέναντι. Αν όλα αυτά δεν φέρουν νούμερα στο κανάλι του Φαλήρου, υπάρχει και δεύτερη σκέψη, να στείλουν ως παίκτες γνωστούς « τουρκοφάγους», όπως ο Άδωνις, ο Βελόπουλος, ο Καρατζαφέρης κ. ά., για να ... κατατροπώσουν τον εχθρό, ενώ από τα «υπόγεια» του κυβερνητικού κόμματος διέρρευσε η πληροφορία ότι αν συμπεριληφθεί στο survivor αγώνισμα σούμο, δεν θα είχαν αντίρρηση να στείλουν εκεί τον Φίλη, για να γλιτώσουν από αυτόν μέχρι να γίνουν οι εκλογές.\nΕκτός από τον ελληνοτουρκικό (τηλεοπτικό) πόλεμο, προβλέπω και ελληνικό «εμφύλιο», αφού οι «στρατηγοί» των άλλων καναλιών δεν θα αφήσουν τον Αλαφούζο να... επελαύνει και ετοιμάζουν τα ... στρατεύματά τους. Ήδη προπονούνται εντατικά Γεωργιάδης και Πολάκης, για τις διακαναλικές «παραστάσεις» τους, που είναι από τώρα σολντ άουτ. Ο Πολάκης κάνει πους- απς κάθε βράδυ στο ... γυμναστήριο του Κραουνάκη και στα διαλείμματα βρίζει τους δημοσιογράφους, ώστε να έχει πρόχειρες τις βρισιές και για τον Άδωνι, Ο Γεωργιάδης, από την πλευρά του, σηκώνει ... τόνους βιβλίων για να γυμνάσει τα μυαλά του, πριν του τα... πάρει ο αναπληρωτής υπουργός Υγείας.\nΠροβλέπω πολλά επεισόδια, εντός και εκτός παιχνιδιού, και επειδή οι μέρες είναι πονηρές και ... προεκλογικές, θα έχουμε πολλές εθνικιστικές «κορώνες» από διάφορους υπερπατριώτες, που δεν ανέχονται να χάνουν από τους γείτονες ούτε στο τάβλι.\nΣτο... διεστραμμένο μου μυαλό τριγυρίζει, πάντως, μια ιδέα που αν την ...κλέψει κάποιος καναλάρχης, θα θησαυρίσει!\nΝα υπάρξει ένα παιχνίδι μεταξύ Ελλήνων και Σκοπιανών, με τίτλο «οι Βόρειοι και οι Νότιοι( Μακεδόνες)» και να το παρουσιάζουν ο Καμμένος με τον Κοτζιά.\nΗ τηλεθέαση θα χτυπήσει κόκκινο και τα συλλαλητήρια εναντίον αυτού του παιχνιδιού θα ξεπερνούσαν τα συλλαλητήρια του Χριστόδουλου για τις ταυτότητες!\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Τα πλεονεκτήματα του ΠΑΟΚ και η «φτώχεια» της ΑΕΚ\tΤα γεγονότα δικαιώνουν τον “Τίγρη” »


Πανηγύρι του Αγίου Κοσμά από τον Σύλλογο Ηπειρωτών Λευκάδας – Lefkadazin\nΑρχικήΕπικαιρότηταΛευκάδα: τα εν οίκωΠανηγύρι του Αγίου Κοσμά από τον Σύλλογο...\nΣτα πλαίσια των εορταστικών εκδηλώσεων για την πανήγυρη του Αγίου Κοσμά ο Σύλλογος Ηπειρωτών Ν. Λευκάδας πραγματοποιεί την Πέμπτη 24 Αυγούστου και ώρα 21:00 στο προαύλιο της εκκλησίας, στο μετόχι του Αγ. Κοσμά, πάνω από την Ι.Μ. Φανερωμένης, παραδοσιακό πανηγύρι με ζωντανή παραδοσιακή ορχήστρα, ελεύθερο χορό και άφθονο κέφι.\nΤο εκκλησιαστικό πρόγραμμα της πανήγυρης έχεις ως εξής:\nΤην παραμονή της εορτής, Τετάρτης 23 Αυγούστου 2017, και ώρα 7:00 μ.μ. θα τελεστεί ο Μέγας Πανηγυρικός Εσπερινός. Μετά το πέρας του Εσπερινού θα ακολουθήσει μικρή δεξίωση.\nΤο εκκλησιαστικό πρόγραμμα της πανήγυρης έχει ως εξής:\nΤο πρωί της Πέμπτης, ώρα 7:00 θα αρχίσει ο Όρθος και εν συνεχεία στις 8.30 π.μ. η Θεία λειτουργία.\nΤο εσπέρας της εορτής της Πέμπτης και ώρα 7:00 μ.μ. θα τελεστεί Παράκλησις του Αγίου.


Προτείνουν τη Θέρμη για το νέο γήπεδο του ΠΑΟΚ, γιατί θα «κάνει γιαπί την Τούμπα»… - dailythess | Ειδήσεις από τη Θεσσαλονίκη\n12 Σεπτεμβρίου 2019 - 17:05\nΠέρασε στα ψιλά των τοπικών ΜΜΕ ή αγνοήθηκε και δεν πέρασε καθόλου. Ο λόγος για την ανακοίνωση – καταγγελία της Ένωσης Κατοίκων Τούμπας, για το νέο γήπεδο του ΠΑΟΚ. Δεν λέμε, δεν είναι εύκολο στη Θεσσαλονίκη, να τα βάζει κανείς με την ομάδα που στηρίζει η πλειοψηφία της πόλης, και όχι μόνο.\nΗ Ένωση Κατοίκων Τούμπας λοιπόν, τονίζει πως η κυβέρνηση, ο ΠΑΟΚ και «άλλοι», θέλουν να μετατρέψουν σε γιαπί όλη την Τούμπα και να οικοδομήσουν ελεύθερους χώρους για να χτίσουν ένα γήπεδο σύγχρονων προδιαγραφών, που δεν χωράει μέσα στις πολυκατοικίες της Τούμπας. Σημειώνουν, πως ο πρωθυπουργός από τη ΔΕΘ ζήτησε «το γρηγορότερο οι υπηρεσίες να προχωρήσουν ακόμη και νομοθετικά για να αρχίσει η κατασκευή του νέου Γηπέδου του ΠΑΟΚ» ενώ αναφέρουν πως «για να μας καλοπιάσει σαν κατοίκους της Τούμπας» υποσχέθηκε πως «τάχα θα μας αναπτύξουν και την γύρω περιοχή, κάνοντας ένα μεγάλο γιαπί για 3 η και 4 χρόνια και καταστρέφοντας ότι κάναμε εδώ και χρόνια στην σημερινή Αλάνα της Τούμπας».\nΑντιγράφουμε επίσης από την ανακοίνωση της Ένωσης:\n«Τονίσαμε πολλές φορές ότι γήπεδα Ευρωπαϊκών προδιαγραφών κατασκευάζονται σε χώρους πάνω από 200 στρέμματα και όχι μέσα στις πολυκατοικίες της Τούμπας. Θέλουν να καταστρέψουν ότι υποδομές έχουμε κάνει εδώ, για 20 χρόνια, για να σώσουμε την μη οικοδόμηση όλης αυτής της περιοχής. Καταλαβαίνουμε ότι ο νέος δήμαρχος θα πει ναι σε όλα, μιας και έχει υποχρέωση προς τον ΠΑΟΚ και τον Ιβάν Σαββίδη που λέει ότι τον «έκανε δήμαρχο», και άλλοι που δεν λέγονται, τον έκαναν δήμαρχο, και εμείς τον τονίσαμε, παρά την θέληση μας, τον ψηφίσαμε και διαφωνούμε ριζικά σχετικά με την ανέγερση του νέου Γηπέδου του ΠΑΟΚ, που μπορεί άνετα να γίνει στα 500 στρέμματα των Λουτρών Θέρμης».\nΕπίσης καταγγέλλουν τον πρωθυπουργό, Κ. Μητσοτάκη, διότι όπως τονίζεται στην ανακοίνωση, «συνεχίζει την πελατειακή πολιτική πάνω σε αυτό το θέμα που άρχισε από τον Καμένο,τον Τσίπρα και τώρα από τον Μητσοτάκη. Μπράβο σας, προσοχή όπως και αυτό το έργο μην γίνει Μετρό, με τα αρχαία που έχει η γύρω περιοχή της Τούμπας…».\nΈχει ενδιαφέρον η ανακοίνωση. Θέτει ζήτημα χωροθέτησης του έργου αλλά και προδιαγραφών ενώ μιλά και για πολιτικά συμφέροντα. Η αλήθεια βέβαια είναι ότι ο ΠΑΟΚ χρειάζεται νέο γήπεδο, όμως απαιτείται και καλή και διεξοδική ενημέρωση όλων των κατοίκων της περιοχής. Διότι η καλή ενημέρωση βοηθά για να αποφεύγονται τριβές και παρεξηγήσεις…


Γενικός κανόνας είναι να έχετε μια πλήρη αντικατάσταση του αέρα περίπου κάθε 5 λεπτά, ή 12 φορές την ώρα (5 λεπτά x 12 = 1 ώρα).\nΓια να βρείτε τη παροχή σε m³/h που πρέπει να έχει ο ανεμιστήρας-φίλτρο για το χώρο σας, μπορείτε να το υπολογίσετε ως εξής: Πολλαπλασιάστε το μήκος του δωματίου σας επί το πλάτος. Στη συνέχεια, πολλαπλασιάστε επί το ύψος του δωματίου σας. Το αποτέλεσμα είναι η χωρητικότητα αέρα του χώρου σας σε κυβικά μέτρα. Τέλος, πολλαπλασιάστε επί το 12 για να δείτε πόσα κυβικά ανά ώρα πρέπει να διαχειριστεί ο ανεμιστήρας και το φίλτρο που χρειάζεστε.


Leg Press: Η καλύτερη απόδοση με αυτές τις 5 συμβουλές! | Κατάστημα γυμναστικής σώματος Leg Press: Η καλύτερη απόδοση με αυτές τις 5 συμβουλές! | Body Gym Shop - Body Gym Shop.com\nΑΝΑΓΝΩΣΗ: Πατήστε το πόδι: η σωστή έκδοση με αυτές τις 5 συμβουλές!\nΠατήστε το πόδι: η σωστή έκδοση με αυτές τις 5 συμβουλές!\nΠροσαρμοσμένο πρόγραμμα κατάρτισης; Επίσκεψη Μεγάλα σχέδια!\nDe πατήστε το πόδι είναι ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα μηχανήματα για τους bodybuilders και τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης, ίσως ακόμη και το πιο δημοφιλές μηχάνημα στο γυμναστήριο για την προπόνηση των ποδιών. Για τους αθλητές, η πρέσα ποδιών είναι ένας από τους αγαπημένους κατασκευαστές μάζας των ποδιών και, δίπλα στο barbell Squat (ο βασιλιάς των ασκήσεων ποδιών), η πιο σημαντική άσκηση για τον όγκο της προπόνησής σας για να κάνει τους μυς των ποδιών να αυξηθούν σημαντικά.\nΓια πολλούς αρχάριους στο γυμναστήριο, το παλιό σχολείο Barbell squat είναι μια δύσκολη άσκηση επειδή περιλαμβάνει πολλή στάση του σώματος, αλλά η πρέσα ποδιών προσφέρει ως απλούστερη εναλλακτική αλλά πολύ αποτελεσματική. Επιπλέον, η άσκηση είναι επίσης λίγο πιο ασφαλής για τους ανυψωτές που παρακολουθούν κυρίως τον αριθμό των δίσκων που χρησιμοποιούν, επειδή οι δίσκοι βάρους είναι συνδεδεμένοι στο μηχάνημα.\nΓια παράδειγμα, μπορείτε ακόμη και να πιέσετε το βάρος του Squat δύο φορές στο πάτημα των ποδιών κατά μέσο όρο, αυτό διαφέρει ανά αθλητή, αλλά δείχνει ότι είναι πιο εύκολο να πιέσετε περισσότερο βάρος. Επίσης για άτομα που συχνά υποφέρουν από αυτό άρθρωση γόνατος ή τραυματίσετε, η πρέσα ποδιών μπορεί να προσφέρει μια ωραία λύση επειδή το ισχίο δεν τεντώνεται πλήρως με την πρέσα ποδιών και συνεπώς είναι λιγότερο αγχωτικό για αυτούς τους μυς.\nΜΗΝ ΚΛΕΙΣΕΤΕ ΤΑ ΓΑΝΑΤΑ ΣΑΣ\nΤο κλείδωμα των γόνατων είναι ίσως το πιο συνηθισμένο και μεγαλύτερο λάθος στην εκτέλεση του ποδιού. Όταν τεντώνετε πλήρως τα πόδια σας στο τέλος της κίνησής σας, θα υπάρξει ένα τεράστιο άγχος στην άρθρωση του γόνατος και η ένταση θα μειωθεί από τα τετρακέφαλα και αυτό θα οδηγήσει σε τραυματισμούς στο γόνατο. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι τα πόδια σας δεν εκτείνονται πλήρως όταν πιέζετε το βάρος και εστιάζετε στη μέγιστη μυϊκή ένταση των τετρακέφαλων.\nΗ πρέσα ποδιών είναι γνωστή για το απλό σπρώξιμο και το σχετικά υψηλό βάρος, το οποίο μπορεί επίσης να συμβάλει σε μια τεράστια ώθηση της αυτοπεποίθησης για τους περισσότερους αρχάριους αθλητές. Πρόσφατα, οι εγγραφές διπλάσιου σωματικού βάρους είναι πιο συχνές από ό, τι νομίζετε, αυτές οι επαναλήψεις συχνά δεν έχουν εκτελεστεί πλήρως. Καλούμε την κίνηση της επανάληψης μια σειρά κινήσεων, που ονομάζεται επίσης ROM στον κόσμο της φυσικής κατάστασης, που σημαίνει όταν μια άσκηση εκτελείται πλήρως από την αρχή έως το τέλος. Πώς μοιάζει το Range of Motion; Ένα κοινό λάθος με την πρέσα ποδιών είναι ότι η εστίαση είναι στον αριθμό των δίσκων που κρέμονται στο μηχάνημα και όχι στην ίδια την επανάληψη.\nΓια παράδειγμα, εκτελείται συχνά ένα εύρος κίνησης που είναι πολύ μικρό, έτσι ώστε οι επαναλήψεις να εκτελούνται μόνο εν μέρει, αυτές οι επαναλήψεις τριμήνου αναφέρονται επίσης ως μερική και τέταρτες επαναλήψεις. Με ένα τόσο σύντομο μονοπάτι κίνησης μπορείτε πράγματι να πιέσετε λίγο βάρος. Δυστυχώς δεν θα είσαι εδώ πολύ ανάπτυξη μυών επιτύχετε επειδή οι τετρακέφαλοι βιώνουν σχεδόν καμία πρόκληση.\nΓια να διασφαλιστεί ένα καλό εύρος κίνησης, είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί γωνία περίπου 90 μοιρών μεταξύ του άνω και του κάτω άκρου. Βεβαιωθείτε ότι δεν βυθίζετε πολύ βαθιά, εάν πέσετε πίσω από τη γωνία 90 μοιρών, οι γοφοί σας θα βγουν από τους γλουτούς και αυτό δεν είναι ιδανικό για το κάτω μέρος της πλάτης σας. Είναι πλούσιο σε μπαλάκια ανά πάσα στιγμή για να κρατάτε τους γοφούς και τους γλουτούς σας σταθερά στους γλουτούς και να μην χαλαρώνετε. Επομένως, μην αφήσετε το βάρος να πέσει πολύ μακριά. Εάν συμβεί αυτό, το Range of Motion είναι πολύ μεγάλο, το οποίο είναι επίσης ένα κοινό σφάλμα του ποδιού και δυστυχώς δεν θα βοηθήσετε με το κέρδη θα θέλατε να φτιάξετε.\nΜΗΝ ΤΥΠΕΤΕ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΑΣ\nΤα γόνατα είναι επιρρεπή σε τραυματισμό; Τότε, καλύτερα να αποφύγετε το πάτημα των ποδιών! "" Αυτό θα το ακούσετε αρκετά συχνά όταν περπατάτε στο γυμναστήριο αναζητώντας μια κατάλληλη άσκηση την αγαπημένη σας ημέρα προπόνησης. ημέρα ποδιών! Η πρέσα ποδιών δεν είναι σίγουρα επιβλαβής για την άρθρωση του γόνατος, αυτό εξαρτάται από την έκδοση που κάνετε. Ένα παράδειγμα αυτού είναι να κλειδώνετε τα γόνατά σας ή να δείχνετε τα πόδια σας με τα δάχτυλα προς τα μέσα και αυτό προκαλεί φορτωμένα γόνατα.\nΑυτό συμβαίνει συχνά όταν τα πόδια τοποθετούνται πολύ χαμηλά στην πλάκα. Ακόμα κι αν αυτά είναι πολύ χαμηλά, θα δημιουργήσετε περιττή ένταση στις αρθρώσεις των γονάτων σας, ωθώντας το βάρος μακριά από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Για να το αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να εστιάσετε στο σπρώξιμο από τα τακούνια σας, έτσι ώστε τα γόνατά σας να απαλλαγούν εντελώς από την ένταση και τα τετρακέφαλα κάνουν τη δουλειά και τα δάχτυλα των ποδιών δεν παίζουν ρόλο στην ώθηση του βάρους στην πρέσα ποδιών.\nΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ ΤΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΑΣ\nΛαμβάνετε υπόψη την τοποθέτηση των ποδιών σας στην πλάκα με το πάτημα των ποδιών; Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε σε αυτήν την άσκηση μυών ποδιών, όπως πόσο ψηλά βάζετε τα πόδια σας, αλλά και πόσο ευρεία είναι. Αυτό είναι επίσης προσωπικό και θα είναι ελαφρώς διαφορετικό για κάθε σώμα, ανάλογα με το ύψος σας. Για να διατηρήσετε μια καλή οδηγία για τη θέση των ποδιών σας, είναι περίπου πλάτος ώμου, σχεδόν ευθεία στην πλάκα, με τα δάχτυλα να δείχνουν ελαφρώς προς τα έξω.\nΒεβαιωθείτε ότι τα δάχτυλα των ποδιών σας δεν δείχνουν προς τα μέσα, εάν συμβεί αυτό, οι αρθρώσεις των γονάτων σας θα γυρίσουν επίσης προς τα μέσα καθώς αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για τα γόνατα με υπερβολικό φορτίο. Μπορείτε να το παρατηρήσετε διασφαλίζοντας ότι όταν χαμηλώνετε αργά το βάρος, τα γόνατά σας δείχνουν στην πραγματικότητα τους ώμους σας. Έτσι τα πόδια σας βρίσκονται στη μέση της πλάκας. Όσο υψηλότερα τοποθετείτε τα πόδια σας, τόσο περισσότερο εστιάζετε στο κορδόνι και τους γλουτούς. Εάν τα τοποθετήσετε χαμηλότερα, θα πιέσετε το βάρος μακριά από τα δάχτυλα των ποδιών σας, κάτι που όπως αναφέρθηκε προηγουμένως δεν είναι ιδανικό για τις αρθρώσεις του γόνατος.\nΤο ωραίο πράγμα για το πατήστε το πόδι είναι ότι μπορείτε να διαφέρουν σε αυτό μόνοι σας. Θέλετε περισσότερη εστίαση στα μπλοκ κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας; Στη συνέχεια, τοποθετείτε τα πόδια σας ελαφρώς ψηλότερα. Θέλετε περισσότερη εστίαση στο εσωτερικό των μηρών και στο εξωτερικό των γοφών; Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα πόδια σας ακόμη πιο μακριά, με τα δάχτυλα των ποδιών προς τα έξω. Για να εστιάσετε περισσότερο στο μπροστινό μέρος των τετρακέφαλων, τοποθετήστε τα πόδια σας δίπλα-δίπλα και κάθετα στην πλάκα. Λάβετε υπόψη ότι το βάρος που πιέζετε μπορεί να διαφέρει ανά θέση ποδιού. Για παράδειγμα, τα περισσότερα άτομα με ευρύτερη θέση μπορούν να σπρώξουν λιγότερο βάρος με ελεγχόμενο τρόπο από ό, τι με μια κάθετη θέση στη μέση της πλάκας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αλλάζετε ατέλειωτα στα σετ σας με το πάτημα των ποδιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δεκάδες τεχνικές προπόνησης για να εκπλήξετε τους μυς σας σε κάθε προπόνηση.\nΕτσι δουλεύει σταγονίδια επίσης για το βέλτιστο πάτημα ποδιών (διαβάστε το άρθρο σχετικά με τα σταγονίδια εδώ), μπορείτε να εστιάσετε σε μια αργή κίνηση επιστροφής, να προσθέσετε ένα σύντομο διάλειμμα 2 δευτερολέπτων στο κάτω σημείο της κίνησης με την ένταση στους μυς ή εναλλαγή μιας ευρείας και στενής θέσης ποδιού. Ω! ναι ! Και ξέρατε ότι μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε μοσχάρια με το πόδι! ;)\nΤο βλέπουμε αρκετά συχνά, ανυψωτικά που η πρέσα ποδιών τρέχει με γρήγορο ρυθμό τρένου. Αυτό οφείλεται ίσως στο γεγονός ότι η απόδοση είναι σχετικά εύκολη σε σχέση με το barbell squat και σίγουρα όταν δεν πέφτετε εντελώς σε γωνία 90 μοιρών και χρησιμοποιείτε ένα πολύ μικρό εύρος κίνησης. Τώρα ξέρουμε ότι είμαστε βέλτιστη ανάπτυξη μυών όλες οι ασκήσεις μας ελέγχθηκαν και πρέπει να εκτελούνται αργά.\nΦυσικά, αυτό ισχύει και για την πρέσα ποδιών, όπως και κάθε άλλη άσκηση. Το κόλπο είναι να κάνετε την άσκηση όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται σε όλο το σετ. Εξασφαλίστε πλήρη εστίαση και μέγιστη ένταση τετρακέφαλου που υπάρχει συνεχώς. Η φάση κατά την οποία μειώνετε το βάρος είναι ιδιαίτερα σημαντική, βεβαιωθείτε ότι εκτελείται ήρεμα και με ελεγχόμενο τρόπο και εκτελείτε τις επαναλήψεις τακτικά το ένα μετά το άλλο χωρίς στάσεις για να διατηρήσετε την ένταση πλήρως στα τετρακέφαλα.\nΓράφτηκε από το Team Body & Gym Shop\nΗ σημασία της διατροφής μετά την προπόνηση\nΠερισσότερη ανάπτυξη μυών μέσω dropsets


2 thoughts on “ΙΤΑΛΙΑ: Δικάζεται για «ρατσισμό» Ιταλός πολιτικός γιατί είπε ότι η παγκόσμια οικονομία βρίσκεται στα χέρια των Εβραιο-Μασόνων. «Ρατσιστής» και ο δικηγόρος του γιατί αποκάλεσε τον Εβραίο μηνυτή… «Εβραίο»!”\nΑΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ…Ο ΡΑΤΣΙΣΜΟΣ ΣΕ ΟΛΟ ΤΟΥ ΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ.Η ΑΡΧΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΡΓΗΣΗ ΤΩΝ ΕΘΝΩΝ-ΦΥΛΩΝ.ΣΕ ΛΙΓΟ ΔΕΝ ΘΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΝΑ ΛΕΜΕ ΠΩΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΛΛΗΝΕΣ,ΙΤΑΛΟΙ,ΙΣΠΑΝΟΙ κ.αλ.ΠΑΝΕ ΝΑ ΜΑΣ ΥΠΟΔΕΙΞΟΥΝ ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΠΟΥ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΑ ΕΥΡΩΠΑΙΟΙ;\n1 Δεκεμβρίου 2013 at 11:45\nΑΝΕΚΑΘΕΝ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΤΑΝ ΝΑ ΛΕΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΛΛΗΝΑΣ, ΜΗ ΚΟΙΤΑΣ ΤΩΡΑ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΑΙΩΝΑ ΠΟΥ ΒΙΩΝΟΥΜΕ ΕΝΑ ΔΙΑΛΛΕΙΜΑ ΦΑΙΝΟΜΕΝΙΚΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ.\nΘΥΜΙΖΩ ΤΗΝ "ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΝΟΣΟΝ", ΟΠΟΤΕ ΟΠΟΙΟΣ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΛΕΓΕΤΑΙ ΕΛΛΗΝΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΑΛΛΟΝ…. ΑΡΩΣΤΟΣ ή ΨΥΧΑΣΘΕΝΗΣ.\n1 Δεκεμβρίου 2013 at 16:37