Nihilist - ποιος είναι, οι απόψεις των nihilists\nΈνας μηδενιστής είναι ένας άνθρωπος που αρνείται τη σημασία των γενικά αποδεκτών αξιών, τόσο ηθικών όσο και πολιτιστικών. Ο όρος "nihilist" προέρχεται από το λατινικό "nihil" και σημαίνει "τίποτα". Ο nihilist απορρίπτει όλες τις αρχές, δεν αναγνωρίζει a priori αρχές. Εκτός από τη διαφωνία με γενικώς αποδεκτές αξίες και ιδέες, αρνείται επίσης τη σημασία της ανθρώπινης ύπαρξης. Οι νιχιλιστές είναι επιρρεπείς σε κριτική σκέψη και σκεπτικισμό.\nΠοιος είναι ένας μηδενιστής\nΤο επεξηγηματικό λεξικό περιέχει πληροφορίες ότι ένας μηδενιστής είναι ένα άτομο που:\n- αρνείται την έννοια της ανθρώπινης ύπαρξης.\n- ανατρέπει όλες τις αναγνωρισμένες αρχές από τα βάθρα ·\n- απορρίπτει πνευματικές αξίες, ιδανικά και κοινές αλήθειες.\nΟ nihilist αντιδρά ιδιαιτέρως στα γεγονότα στον κόσμο γύρω του, δείχνοντας μια αμυντική αντίδραση ως διαφωνία. Η άρνηση από ένα nihilist έρχεται συχνά στη μανία. Για αυτόν, όλα τα ανθρώπινα ιδανικά είναι σαν φαντάσματα που περιορίζουν την ελεύθερη συνείδηση του ατόμου και τον εμποδίζουν να ζει σωστά.\nΣε αυτόν τον κόσμο ένας μηδενιστής αναγνωρίζει μόνο την ύλη, τα άτομα που αποτελούν ένα συγκεκριμένο φαινόμενο. Μεταξύ των κύριων αιτιών του μηδενισμού είναι ο εγωισμός , καθώς και μια αίσθηση αυτοσυντήρησης που δεν γνωρίζει το αίσθημα της πνευματικής αγάπης. Nihilists ισχυρίζονται ότι όλα τα δημιουργικά είναι περιττές και επιληπτικές ανοησίες.\nΣτην ψυχολογία, ένας μηδενιστής θεωρείται ως άτομο που απελπισμένος ψάχνει για τα αίτια και το νόημα της ύπαρξης στη γη.\nΣτις εννοιολογικές διατάξεις του Ε. Φορμ, ο μηδενισμός παρουσιάζεται ως μηχανισμός ψυχολογικής άμυνας . Ο Fromm πίστευε ότι το κύριο πρόβλημα ενός ατόμου που δεν έρχεται σε αυτόν τον κόσμο με δική του ελεύθερη βούληση είναι η φυσική αντίφαση μεταξύ του να είναι, καθώς και το γεγονός ότι ένα πρόσωπο που έχει την ικανότητα να γνωρίζει τον εαυτό του, τους άλλους, το παρόν και το παρελθόν, ξεπερνά τη φύση. Σύμφωνα με την Ε. Fromm αναπτύσσεται η προσωπικότητα στην αναζήτηση της ελευθερίας και της επιδίωξης της αποξένωσης. Και αυτή η εξέλιξη γίνεται με την αύξηση της ελευθερίας, αλλά δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιήσουν σωστά αυτή τη διαδρομή. Ως αποτέλεσμα, οι αρνητικές καταστάσεις και οι ψυχικές εμπειρίες οδηγούν το άτομο στην αλλοτρίωση και την απώλεια του εαυτού του. Ένας προστατευτικός μηχανισμός "πτώση από την ελευθερία" εμφανίζεται, οδηγώντας το άτομο σε καταστροφισμό, μηδενισμό, αυτόματο κομφορμισμό , την επιθυμία να καταστρέψει τον κόσμο έτσι ώστε ο κόσμος να μην τον καταστρέψει.\nΟ Β. Ράιχ, αναλύοντας την εμφάνιση και τη συμπεριφορά των nihilists, τα χαρακτηρίζει ως αλαζονική, κυνική, τολμηρή με ειρωνικό χαμόγελο. Αυτές οι ιδιότητες είναι το αποτέλεσμα της δράσης του nihilism ως προστατευτικού μηχανισμού. Αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν γίνει "πανοπλίες χαρακτήρων" και εκφράζονται ως " νεύρωση χαρακτήρων". Ο Β. Ράιχ ισχυρίζεται ότι τα nihilist χαρακτηριστικά είναι τα απομεινάρια των ισχυρών αμυντικών μηχανισμών στο παρελθόν, διαχωρίζονται από τις αρχικές τους καταστάσεις και γίνονται μόνιμα χαρακτηριστικά γνωρίσματα.\nΈνας nihilist είναι ένα πρόσωπο που έχει απογοητευτεί από τη ζωή και κρύβει την πίκρα αυτής της απογοήτευσης με το πρόσχημα του κυνισμού . Αλλά ακριβώς στα σημεία καμπής της ιστορίας της ανθρωπότητας οι μηδενιστές ήταν η κινητήρια δύναμη πίσω από αλλαγές και γεγονότα και η πλειοψηφία των μεταφορέων των μηδενιστικών απόψεων ήταν νέοι με την επιθυμία τους για μεγιστοποίηση.\nΟι απόψεις των nihilists\nΤο δόγμα του nihilism προέκυψε τον δωδέκατο αιώνα, αλλά σύντομα θεωρήθηκε ως αιρετικό και αναθεματισμένο από τον Πάπα Αλέξανδρο Γ '.\nΗ μηδενιστική κίνηση του 19ου αιώνα στη Δύση και στη Ρωσία απέκτησε ιδιαίτερο πεδίο. Συσχετίστηκε με τα ονόματα του Jacobi, του Nietzsche, του Stirner, του Proudhon, του Kropotkin, του Bakunin και άλλων.\nΗ ίδια η έννοια του "μηδενισμού" εισήχθη από τον Γερμανό φιλόσοφο F.G. Jacobi. Ο σημαντικότερος εκπρόσωπος του nihilism ήταν ο F. Nietzsche. Πιστεύει ότι δεν υπάρχει αλήθεια στον κόσμο, και η ύπαρξή του είναι μια ψευδαίσθηση των φιλοχριστιανικών στοχαστών.\nΈνας άλλος διάσημος nihilist O. Spengler προώθησε την ιδέα της παρακμής του ευρωπαϊκού πολιτισμού και την καταστροφή των προηγούμενων μορφών συνείδησης.\nΟ S. Kierkegaard πίστευε ότι η κρίση στη χριστιανική πίστη είναι ο λόγος για την εξάπλωση του μηδενιστικού κινήματος.\nΣτη Ρωσία το δεύτερο μισό του δέκατου ένατου αιώνα εμφανίστηκαν περισσότεροι υποστηρικτές του μηδενισμού, αρνούμενοι τα υπάρχοντα θεμέλια της κοινωνίας. Γενούν την θρησκευτική ιδεολογία και κηρύσσουν τον αθεϊσμό.\nΗ έννοια της λέξης nihilist αποκαλύπτεται περισσότερο στην εικόνα του Yevgeny Bazarov, του ήρωα του μυθιστορήματος του I. S. Turgenev "Πατέρες και γιοι". Ένας λαμπρός εκπρόσωπος της εποχής του, εξέφρασε τις κοινωνικές αλλά και τις πολιτικές αλλαγές που έγιναν τότε στην κοινωνία. Ήταν ένας «νέος άνθρωπος», ένας επαναστάτης. Ο σπουδαστής Bazarov περιγράφεται από τον Turgenev ως υποστηρικτής της πιο "αδίστακτη και πλήρη άρνηση." Πρώτα απ 'όλα, αντιτάχθηκε στην αυτοκρατορία, την θρησκεία και τη θρησκεία - αυτό είναι το μόνο που δημιούργησε εθνική φτώχεια, ανομία, σκοτάδι, κοινότητα, πατριαρχική αρχαιότητα, οικογενειακή καταπίεση. Αναμφισβήτητα, αυτή η άρνηση ήταν επαναστατική στη φύση, ένας τέτοιος μηδενισμός ήταν χαρακτηριστικός των επαναστατών δημοκρατών της δεκαετίας του '60.\nΜεταξύ των κύριων τύπων nihilism στη σύγχρονη κοινωνία, υπάρχουν πολλά.\nΟ νόμιμος nihilism είναι η άρνηση των νόμων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναστολή του νομικού συστήματος, παράνομες ενέργειες, καθώς και χάος.\nΟι λόγοι για το νόμιμο μηδενισμό μπορούν να έχουν ιστορικές ρίζες, επίσης προκύπτει από την ασυνέπεια των νόμων με τα συμφέροντα των πολιτών, τη διαφωνία των ανθρώπων με πολλές επιστημονικές έννοιες.\nΟ ηθικός μηδενισμός είναι μια μεταεθική θέση που δηλώνει ότι τίποτα δεν μπορεί να είναι ηθικό ή ανήθικο. Nihilists προτείνουν ότι ακόμη και δολοφονία, ανεξάρτητα από τις συνθήκες και τους λόγους, δεν μπορεί να θεωρηθεί ως κακή ή καλή πράξη.\nΟ νεανικός μηδενισμός, καθώς και ο νεανικός μεγιστισμός, εκφράζονται με ζωντανές συγκινήσεις στην άρνηση όλων. Η αυξανόμενη προσωπικότητα συχνά διαφωνεί με τις απόψεις, τις συνήθειες και τον τρόπο ζωής των ενηλίκων και επιδιώκει να προστατευθεί από την αρνητικότητα της πραγματικής ζωής. Αυτός ο τύπος nihilism είναι συχνά εγγενής όχι μόνο στους νέους, αλλά και στους συναισθηματικούς ανθρώπους όλων των ηλικιών και εκφράζεται σε διάφορους τομείς (στη θρησκεία, τον πολιτισμό, τα δικαιώματα, τη γνώση, τη δημόσια ζωή).\nΟ μερεαλιστικός μηδενισμός είναι αρκετά συνηθισμένος σήμερα. Αυτή είναι μια φιλοσοφική θέση που επιμένει ότι αντικείμενα που αποτελούνται από μέρη δεν υπάρχουν, αλλά μόνο βασικά αντικείμενα που δεν αποτελούνται από μέρη. Για παράδειγμα, ένας nihilist είναι σίγουρος ότι το δάσος δεν υπάρχει ως ξεχωριστό αντικείμενο, αλλά ως ένα πλήθος φυτών σε έναν περιορισμένο χώρο. Και ότι η έννοια του "δάσους" δημιουργήθηκε για να διευκολύνει την ανθρώπινη σκέψη και επικοινωνία.\nΟ γεωγραφικός μηδενισμός άρχισε να ξεχωρίζει σχετικά πρόσφατα. Η ουσία της έγκειται στην άρνηση και αδικία της παράλογης χρήσης των γεωγραφικών χαρακτηριστικών των τμημάτων του κόσμου, στην υποκατάσταση γεωγραφικών κατευθύνσεων βορειοανατολικού - νοτιοδυτικού και γεωγραφικών περιοχών του κόσμου με πολιτιστικό ιδεολογικό ιδεαλισμό.\nΟ επιστημολογικός μηδενισμός είναι μια μορφή σκεπτικισμού που αμφισβητεί τη δυνατότητα επίτευξης της γνώσης. Δημιουργήθηκε ως αντίδραση στον ιδανικό και καθολικό στόχο της αρχαίας ελληνικής σκέψης. Οι σοφιστές ήταν οι πρώτοι που υποστήριζαν το σκεπτικισμό. Μετά από λίγο καιρό, δημιουργήθηκε ένα σχολείο που αρνήθηκε τη δυνατότητα τέλειας γνώσης. Τότε το πρόβλημα του nihilism ήταν ήδη σαφές, που συνίστατο στην απροθυμία των υποστηρικτών του να αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις.\nΟ δημοφιλής nihilism σήμερα είναι πολιτιστικός. Η ουσία της είναι η άρνηση των πολιτιστικών τάσεων σε όλες τις σφαίρες της κοινωνίας. Ο Russo, ο Nietzsche και οι άλλοι ιδρυτές της αντι-κουλτούρας αρνήθηκαν εντελώς ολόκληρο τον δυτικό πολιτισμό, καθώς και την αστική κουλτούρα. Η μεγαλύτερη κριτική επικράτησε στην λατρεία του καταναλωτισμού της μαζικής κοινωνίας και της μαζικής κουλτούρας. Οι μηχανολόγοι είναι σίγουροι ότι μόνο η πρωτοπορία είναι άξια ανάπτυξης και διατήρησης.\nΟ θρησκευτικός μηδενισμός είναι μια εξέγερση, μια εξέγερση εναντίον της θρησκείας, μια αρνητική στάση απέναντι στις πνευματικές κοινωνικές αξίες. Η κριτική της θρησκείας εκφράζεται με μια ρεαλιστική στάση απέναντι στη ζωή, στην πνευματικότητα. Ένας τέτοιος nihilist λέγεται κυνικός , τίποτα ιερό σε αυτόν.\nΟ κοινωνικός nihilism εκφράζεται σε μια ποικιλία εκδηλώσεων. Πρόκειται για εχθρότητα προς κρατικούς θεσμούς, μεταρρυθμίσεις, κοινωνικές διαμαρτυρίες κατά διαφόρων μετασχηματισμών, καινοτομιών και μεθόδων σοκ, διαφωνία με διάφορες πολιτικές αποφάσεις, απόρριψη ενός νέου τρόπου ζωής, νέες αξίες και αλλαγές, άρνηση των δυτικών προτύπων συμπεριφοράς.\nΜεταξύ των αρνητικών πτυχών του nihilism είναι η αδυναμία να υπερβούμε τις απόψεις του ίδιου, την έλλειψη κατανόησης μεταξύ άλλων, τις κατηγορηματικές απόψεις, οι οποίες συχνά βλάπτουν τον ίδιο τον nihilist. Ωστόσο, είναι θετικό το γεγονός ότι ο nihilist δείχνει την ατομικότητά του, υπερασπίζεται τη δική του γνώμη, αναζητά και ανοίγει κάτι νέο.\nΠώς να αρέσουν οι άνδρες "


Μια ξεχωριστή βραδιά με τον Χόρχε Μπουκάι, της Χριστίνας Καλογεροπούλου - flust.gr\nΣτην Αθήνα βρέθηκε ο Χόρχε Μπουκάι, ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής και αργεντινός συγγραφέας, με αφορμή την παρουσίαση του τελευταίου του βιβλίου «Ο δρόμος της πνευματικότητας» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Opera και είναι το πέμπτο και τελευταίο βιβλίο της σειράς «Φύλλα Πορείας». Στο κατάμεστο από κόσμο Μουσείο Μπενάκη, ο Χόρχε Μπουκάι, έχοντας στο πλευρό και τον γιο του, Ντέμιαν, μοιράστηκε για περίπου ένα δίωρο, εμπειρίες της ζωής του, και προσπάθησε να μεταδώσει στους ακροατές του τον διαφορετικό τρόπο προσέγγισης των πραγμάτων που τον διέκρινε. Κάθε ιστορία που αφηγούταν και μια αλήθεια, κάθε αλήθεια που παραδεχόταν κι ένα μάθημα ζωής, και κάθε μάθημα ζωής, αφορμή για προβληματισμό αλλά και για βαθιές συγκινήσεις.\nΤα βιβλία του Μπουκάι δίνουν απαντήσεις σε κάποιες ερωτήσεις που θέτει ο ίδιος στον εαυτό του και μαζί του και οι αναγνώστες του, δίνουν απαντήσεις σε πολλά θέματα που ταλανίζουν και τους ίδιους. Μιλώντας για το τελευταίο του, είπε: «Όταν αποφασίζω να γράψω ένα βιβλίο, το αποφασίζω λόγω πραγμάτων που μου έχουν συμβεί. Ενώ λοιπόν βρισκόμουν στο Μεξικό με κάλεσαν σε μια πόλη που λέγεται Τεποστλάν, όπου βρίσκεται και το βουνό Ποστέκο, το οποίο έχει τη φήμη πως είναι ένα μυστικιστικό μέρος, γεμάτο από ενέργεια ανθρώπων που έχουν πίστη. Και πάνω στην κορφή υπάρχει ένας ναός και η πρόκληση είναι να ανέβεις εκεί. Εγώ πήγα μαζί με τα 100 κιλά μου και 2300 με 100 κιλά δεν είναι κάτι πολύ ευχάριστο. Όταν τελικά έφτασα, άρχισα να αναρωτιέμαι, άξιζε τον κόπο; Είναι ένας ναός σαν οποιονδήποτε άλλο ναό, ερειπωμένος και κακοδιατηρημένος. Το τοπίο είναι πολύ όμορφο αλλά η αλήθεια είναι πως δεν αρκεί. Έκανε πάρα πολλή ζέστη, ήμουν πολύ κουρασμένος οπότε σκαρφάλωσα στη στέγη λίγο για να δω τη θέα από εκεί αλλά και για να ξεκουραστώ. Κι εκείνη τη στιγμή μου συνέβη κάτι που ποτέ πριν δεν μου είχε συμβεί. Άρχισα να νιώθω μια αίσθηση ευφορίας που ποτέ δεν την είχα νιώσει ξανά, μια θέρμη που ερχόταν από μέσα μου και ήταν πολύ ευχάριστη. Κι έκανα μια σκέψη που δεν την είχα κάνει ποτέ πριν και με ξάφνιασε και μου έδωσε μια απίστευτη γαλήνη. Σκέφτηκα, τι ωραία στιγμή για να πεθάνεις!»\nΜίλησε ακόμα και για την κρίση της Ελλάδας λέγοντας πως «μπορεί να είναι και κάτι καλό, αναλόγως πώς θα την αντιμετωπίσεις. Την κρίση την αντιμετωπίζεις, δεν την σταματάς. Σε κάθε κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπίσεις πρέπει να ενεργείς κατάλληλα, ανάλογα με τη συγκεκριμένη κατάσταση στην οποία βρίσκεσαι. Πρέπει να μάθεις ποιος είσαι, τι έχεις, ποια είναι τα όριά σου και πρέπει να συνεχίζεις μπροστά, αντί να στέκεις ηττημένος.»\nΈνα υπέροχο βίντεο φάνηκε εκείνη τη στιγμή, με έναν κινέζο χορευτή που χρειάστηκε να ακρωτηριάσουν το ένα του πόδι, και με μια κινέζα χορεύτρια δίχως το ένα της χέρι, που όμως και οι δύο πάλεψαν να συνεχίσουν την προσπάθειά τους στη ζωή, και παρουσίασαν ένα συγκινητικό και πανέμορφο χορευτικό θέαμα, απλώς και μόνο αντιμετωπίζοντας τις αναπηρίες τους και μη αφήνοντάς τες να τους στερήσουν το πάθος τους για το χορό.\n«Υπάρχουν άνθρωποι που φτάνουν στον δρόμο της πνευματικότητας, μόνο αφού έχουν καταφέρει να κάνουν αυτό που ήθελαν να πετύχουν αλλά δεν είναι αναγκαίο να έχεις αυτό που ποτέ δεν είχες ή να μην είσαι ευτυχισμένος για να αρχίσεις αυτόν τον δρόμο. Όλοι έχουμε κενά που δεν γεμίζουν αποκτώντας πράγματα, όμως όλοι έχουμε τη δυνατότητα να γεμίσουμε το υπαρξιακό μας κενό μόνοι μας, και από μία πιο υπερβατική συμπεριφορά. Πιστεύω ότι κανένας δεν είναι υποχρεωμένος να διανύσει κανέναν δρόμο, αλλά πιστεύω πως είναι πλεονέκτημα να διανύσει κάποιος κάποιον δρόμο.»\nΑληθινός, ξεχωριστός και φανερά αισιόδοξος για το μέλλον, ο Χόρχε Μπουκάι έδωσε με μονάχα λίγες λέξεις του, τόσα πολλά στους παρευρισκόμενους. «Οι άνθρωποι πιστεύουν πως πρέπει να έχουν αγαθά, για να κάνουν, κι αν κάνουν, τότε θα είναι. Άρα, στην καταναλωτική αυτή κοινωνία που έχουμε δημιουργήσει, είναι απαραίτητο να έχουμε, για να είμαστε. Όμως αυτή η παραδοξότητα δεν ισχύει. Ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Πρέπει πρωτίστως να είμαστε, γιατί οι πράξεις μας πηγάζουν από εμάς, από την ουσία μας. Έτσι, εάν είμαστε, τότε θα κάνουμε, κι αν κάνουμε, θα αποκτήσουμε κιόλας. Πάνω από όλα, πρέπει να είμαστε, γιατί από αυτό ξεκινούν όλα.» Έτσι, μίλησε και για τη δύναμη της συλλογικότητας και τόνισε πως εάν ο ένας στηρίζει τον άλλο, τίποτα δεν μπορεί να μας λυγίσει, δείχνοντας μάλιστα κι ένα βίντεο που φανερώνει ακριβώς αυτή την αναγκαιότητα της συλλογικότητας, για να υπερκεραστούν οι όποιες δυσκολίες.\nΜια παρουσίαση γεμάτη αισιοδοξία και γνώση ως σπινθήρας φωτός στο ζόφο των καιρών. Για όσους έχασαν την ευκαιρία να τον ακούσουν, τα βιβλία του είναι εξίσου διαφωτιστικά και περιμένουν στα ράφια των βιβλιοπωλείων. Ο ίδιος, επίσης, θα περιμένει στο Public του Συντάγματος την Τετάρτη στις 18.00 το απόγευμα, για να υπογράψει τα βιβλία του, δίνοντας έτσι μια ακόμα ευκαιρία στους αναγνώστες του να συνομιλήσουν για λίγο μαζί του. Γιατί η Αθήνα, έχει μερικά δρώμενα που πραγματικά αξίζουν την παρουσία όλων.\nβιβλίο μουσείο μπενάκη συγγραφέας Χορχέ Μπουκάι\nPrev\tΘεσσαλονίκη: Ο μεγαλύτερος καταρράκτης σοκολάτας της Ευρώπης, στο εργοστάσιο και Μουσείο Σοκολάτας\nNext\tΚαλοκαιρινές συμβουλές από τον διαιτολόγο Μανώλη Μοράρη, της Αναστασίας Κορινθίου


Προτίμησε τροφές πλούσιες σε νερό! Ποιες είναι αυτές; Φρούτα και λαχανικά είναι τα καλύτερα ενώ στα τοπ των τοπ έχεις: αγγούρι (96% νερό), κολοκυθάκι (95% νερό), καρπούζι(92% νερό) και γκρέιπφρουτ (91% νερό). Σου αρέσουν τα ποτά και τα κοκτέιλ; Ακολούθησε την παρακάτω συμβουλή. Κάθε φορά που πίνεις μια γουλιά αλκοόλ, η επόμενη ας είναι μια γουλιά νερό. | ThrakiToday.com - Ηλεκτρονική Εφημερίδα της Ξάνθης - Θράκης\nThrakiToday.com - Ηλεκτρονική Εφημερίδα της Ξάνθης - Θράκης News Προτίμησε τροφές πλούσιες σε νερό! Ποιες είναι αυτές; Φρούτα και λαχανικά είναι τα καλύτερα ενώ στα τοπ των τοπ έχεις: αγγούρι (96% νερό), κολοκυθάκι (95% νερό), καρπούζι(92% νερό) και γκρέιπφρουτ (91% νερό). Σου αρέσουν τα ποτά και τα κοκτέιλ; Ακολούθησε την παρακάτω συμβουλή. Κάθε φορά που πίνεις μια γουλιά αλκοόλ, η επόμενη ας είναι μια γουλιά νερό.\nΠροτίμησε τροφές πλούσιες σε νερό! Ποιες είναι αυτές; Φρούτα και λαχανικά είναι τα καλύτερα ενώ στα τοπ των τοπ έχεις: αγγούρι (96% νερό), κολοκυθάκι (95% νερό), καρπούζι(92% νερό) και γκρέιπφρουτ (91% νερό). Σου αρέσουν τα ποτά και τα κοκτέιλ; Ακολούθησε την παρακάτω συμβουλή. Κάθε φορά που πίνεις μια γουλιά αλκοόλ, η επόμενη ας είναι μια γουλιά νερό.\nΧθες (6-7-2017) το πρωί, σε αγροτική οδό της Δράμας, γεωργικός ελκυστήρας μετά ρυμουλκούμενου (πλατφόρμα), τον οποίο οδηγούσε 54χρονος ημεδαπός, ανετράπη με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του οδηγού.\nΟ 54χρονος μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Δράμας.


Ποιες είναι οι γενιές Y; - Απαντήσεις στις ερωτήσεις - 2021\nΤι κάνουν οι γονείς της Γενιάς Y (1980-1994), οι νέοι γονείς της παρούσας δεκαετίας, όπως και άλλες γενιές;\nΠοιες είναι οι γενιές των γονέων που γεννήθηκαν; Κάθε γενιά γονέων έχει τις δικές της εκπαιδευτικές αρχές και μεθόδους. Ενώ αυτά δεν μπορούν να τοποθετηθούν σε κάθε γονέα, υπάρχουν συνήθειες που γενικά χαρακτηρίζουν κάθε γενιά.\nΗ δεκαετία του 1950: Ήταν μια εποχή με επίκεντρο τον ενήλικο, όταν τα παιδιά ήταν ένα σημαντικό μέρος της οικογένειας, αλλά δεν ήταν στο επίκεντρο. Οι γονείς και τα παιδιά εκείνη την εποχή ήταν μάλλον παράλληλοι, τα παιδιά έπαιζαν μόνα τους, οι γονείς ήταν περισσότερο από τον εκπαιδευτικό που έδωσε τα πιο σημαντικά μαθήματα για τη ζωή.\n1960: Αυτή η περίοδος ήταν παρόμοια με τη δεκαετία του 1950 στο στυλ ανατροφής, αλλά οι γονείς ήταν λίγο πιο ανοιχτοί, επιτρεπτοί και δημιουργικοί.\nΤη δεκαετία του 1970 και τη δεκαετία του 1980: Κατά την περίοδο αυτή, η επιλογή ήταν ολοένα και πιο διαδεδομένη και το ποσοστό απασχόλησης των γυναικών αυξήθηκε επίσης σημαντικά. Η κλασική πεθερά που περιμένει καθημερινά τα μωρά με ζεστό δείπνο και μαγειρεμένα σπιτικά στο σπίτι έχει αρχίσει να φονεύεται και τα παιδιά είναι όλο και περισσότερο υπεύθυνα για την ευημερία και τις καθημερινές ανάγκες τους.\n1990s και 2000s: Ελικόπτερα, υπερβολική επίβλεψη και ευημερούσα συμπεριφορά φροντίδας - Οι γονείς έχουν πολύ μεγαλύτερη έκφραση στη ζωή των παιδιών τους, από τη στιγμή που σηκώνονται το πρωί μέχρι την ώρα του ύπνου.\nΠοιες είναι οι γενιές των γενεών Y σε σχέση με αυτές των προηγούμενων δεκαετιών;\nΠεριμένουν περισσότερο από την οικογενειακή διασκέδαση\nΥπάρχουν διάφοροι λόγοι -συμπεριλαμβανομένων υλικών ερευνών, αποφάσεων σταδιοδρομίας, στέγασης- ότι οι νέοι ενήλικες σήμερα είναι λιγότερο πιθανό να εισέλθουν σε μια οικογένεια από οποιαδήποτε άλλη γενιά. Οι πιο αξιόπιστες μέθοδοι σύλληψης και πιο ενημερωμένες αποφάσεις έχουν συμβάλει σε μια τέτοια καθυστέρηση στην πρώτη γέννηση. Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η USH, το 2015 οι γυναίκες γεννήθηκαν στο πρώτο τους παιδί σε ηλικία 28 ετών, ενώ στη δεκαετία του 1990 η μέση ηλικία της μητέρας ήταν 25 ετών.\nΣχεδόν όλα στην κοινότητα μοιράζονται\nΤα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης αποτελούν ήδη μέρος της καθημερινής ζωής μας και οι νέοι ενήλικες με μικρά παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Η γενιά Y δεν είναι ασυνήθιστη όταν φέρνει σημαντικά γεγονότα της ζωής του στο κοινό: από την αποφοίτηση του γυμνασίου στο δίπλωμα, αλλά και από τη γέννηση. Σύμφωνα με μια έρευνα, το 81% των γονέων της Generation Y μοιράζονται εικόνες των παιδιών τους στα κοινοτικά μέσα, σε σύγκριση με μόνο το 47% των παλαιότερων γενεών. Οι νέοι γονείς χρησιμοποιούν επίσης ιστότοπους κοινότητας για να μοιραστούν ιστορίες με την ευρύτερη οικογένειά τους σχετικά με τα παιδιά τους - ποιες ηλικιωμένες γενιές έχουν κάνει μέσω τηλεφώνου ή έχουν αποστείλει φωτογραφίες πέρα από αυτές.\nΑντ 'αυτού, η δομή της οικογένειας\nΗ παραδοσιακή εικόνα της οικογένειας αλλάζει επίσης: σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, το 68% των ζευγαριών του 21ου αιώνα ζουν σε ένα νοικοκυριό, έναντι 93% στη δεκαετία του 1950. Όλο και περισσότερο, οι μονογονείς και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν το μονοπάτι για να γίνουν ένα μόνο παιδί.\nΤα πιο κοινά ονόματα είναι πιο δημοφιλή\nΣτις αμερικανικές τάσεις, οι γονείς της Generation Y προτιμούν ένα πιο συγκεκριμένο και μοναδικό όνομα για τα παιδιά τους, σε αντίθεση με τις γενιές των γονέων, παππούδων και παππούδων που προτιμούσαν τα παραδοσιακά ονόματα. Εάν σκεφτείτε ποια νέα ονόματα προστίθενται στο Ετήσιο Βιβλίο της Ουγγρικής Ακαδημίας Επιστημών, μπορούμε να δούμε ότι υπάρχουν μερικά παρόμοια παραδείγματα.\nΟι συνειδητοί γονείς\nΟι korбbbi generбciуkkal ellentйtben ανθρώπους να είναι σε θέση συμβουλές kйrni η gyereknevelйst illetхen, ή nйhбny szakkцnyvbхl tбjйkozуdhattak, των generбciуs Υ szьlхknek άφθονο informбciу бll το rendelkezйsйre, από kьlцnbцzх blogoktуl σε απευθείας σύνδεση magazinoktуl, йs η kьlцnfйle kiadvбnyokon kцnyveken бt η kцzцssйgi mйdiбig την szьleiktхl. Εάν οι νέοι γονείς είναι γυμνοί σε οποιοδήποτε μπαρ, διαδικτυακοί και ξένοι εμπειρογνώμονες είναι διαθέσιμοι για να αναζητήσουν - και αναζητούν - μια ευρεία ποικιλία θεμάτων.\nΠερισσότερος χρόνος ποιότητας με την οικογένεια\nΠαρόλο που οι περισσότεροι γονείς εργάζονται σήμερα, τις τελευταίες δεκαετίες οι μητέρες διαχειρίζονται τα νοικοκυριά, καθώς οι νέοι γονείς έχουν περισσότερο χρόνο για παιδιά, για οικογένειες παρά για οποιαδήποτε γενιά. Σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες, ακόμη και τη δεκαετία του 1960, οι Πατέρες ήταν σε θέση να περάσουν ενεργά μόνο 16 λεπτά την ημέρα με τα παιδιά τους, η οποία αυξήθηκε σε 59 λεπτά. Παρόλο που τα συνηθισμένα οικογενειακά γεύματα δεν είναι τόσο συνηθισμένα όσο ήταν, οι γονείς βρίσκουν έναν τρόπο να περάσουν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους. Αυτή η γενιά βάζει τον ανεμιστήρα του Chaldi στα παιδιά πολύ καλύτερα από τους γονείς των προηγούμενων δεκαετιών.Forrбs: verywellfamily.comΣχετικοί σύνδεσμοι:\nΑυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο μπαμπάς με μεταφέρει\nCopyright 2021 \_ Εγκυμοσύνη και τοκετός, γονείς - λεπτομερείς πληροφορίες \_ Ποιες είναι οι γενιές Y;


Φτιάξε το πρωινό που θα σε κάνει να νιώθεις πως βρίσκεσαι σε διακοπές (video) - Queen.gr\nΤο γεύμα που μας αρέσει ν΄απολαμβάνουμε όσο κανένα.\nΦαντάσου ότι βρίσκεσαι διακοπές. Σ' ένα lux ξενοδοχείο και απολαμβάνεις τις ανέσεις του! Μία από τις βασικές παροχές που ζητά ένας ταξιδιώτης από την διαμονή του είναι το απολαυστικό πρωινό. Και το πληρώνει αδρά να ξέρεις. Το ίδιο δεν κάνεις κι εσύ; Θέλεις η κάθε μέρα να ξεκινά μ' ένα υπέροχο γεύμα προκειμένου να σε κρατά γεμάτη ενέργεια για όλη την ημέρα.\nΤο πρωινό εξάλλου δεν αποκαλείται τυχαία «το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να νιώσουν ότι ξυπνάνε εάν δεν έχουν καταναλώσει πρωινό και, μάλιστα, σε πλούσια ποσότητα, ενώ άλλοι δεν μπορούν να βάλουν μπουκιά στο στόμα τους και παραμένουν σε ένα ποτήρι καφέ.\nΣε όποια κατηγορία κι αν ανήκεις, σίγουρα θα θες να έχεις υπόψιν σου δύο συνταγές που θα σου λύσουν τα χέρια όποτε νιώθεις την ανάγκη για να ξεκινήσεις πιο «δυναμικά» τη μέρα σου και να σε κάνουν να νιώθεις σαν να βρίσκεσαι σε πεντάστερο ξενοδοχείο κάθε μέρα!\nΚαι το σημαντικό; Πρόκειται για υγιεινές συνταγές που θα πετάξουν από μέσα σου τις ενοχές!


Η Φόρμουλα 1 στην Υπηρεσία της... Υγείας! | Nevronas\nΗ Φόρμουλα 1 στην Υπηρεσία της... Υγείας!\nΓίνεται, δύο τελείως διαφορετικοί κόσμοι να έχουν κάτι κοινό; Κάτι που αν το ανακαλύψεις μπορεί να βοηθήσει στην εξέλιξη της δουλειάς σου; Πόσο ανοιχτά πρέπει να έχεις τα μάτια σου και σε πόση εγρήγορση το μυαλό σου;\nΣτην περίπτωση της ιατρικής και του μηχανοκίνητου αθλητισμού, οι άνθρωποι που συνεργάστηκαν, σίγουρα σκέφτονται έξω από τα τετριμμένα.\nΤο προσωπικό της μεγαλύτερης νοσοκομειακής μονάδας νεογνών, στο Καρντίφ (Cardiff) της Ουαλίας, συμβουλεύτηκε ομάδα ‘pit stop’ της Formula 1, για τεχνικές που αφορούν στην ταχύτητα αντίδρασης του νοσηλευτικού προσωπικού, όταν πρόκειται "να επαναφέρουν στην ζωή" νεογνά.\nΟι εργαζόμενοι στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Ουαλίας (University Hospital of Wales) συνειδητοποίησαν ότι υπάρχουν πολλές ομοιότητες στην εργασία των δύο ομάδων και ζήτησαν βοήθεια για την ομαλή ροή των διαδικασιών της δουλειάς τους.\nΗ ομάδα της νεογνικής κλινικής επισκέφθηκε το εργοστάσιο της Ουίλιαμς (Williams) στο Οξφορντσάιρ (Oxfordshire), για να δούν από πρώτο χέρι πως λειτουργούν οι τεχνικοί της formula 1, κατά τη διάρκεια ενός pit stop.\nEκείνο που διαπίστωσαν ήταν ότι και για τις δύο ομάδες (τους νοσηλευτές και τους μηχανικούς) ίσχυαν τα εξής: ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων, πρέπει να δουλεύουν μέσα σε πολύ περιορισμένο χώρο και σε εξαιρετικά κρίσιμη χρονική στιγμή!\nΗ ομάδα της Williams, μπορεί να αλλάξει τέσσερα ελαστικά στο μονοθέσιο σε περίπου δύο δευτερόλεπτα, δεν μένει όμως μόνο σε αυτό. Συνεργάζεται με την Τζέμα Φίσερ (Gemma Fisher), η οποία εξειδικεύεται σε θέματα ανθρώπινης απόδοσης, για να τελειοποιήσουν όλες τις διαδικασίες και τις τεχνικές του πληρώματος.\nΗ Gemma δήλωσε ότι αρχικά ξαφνιάστηκαν και σκέφτηκαν πώς γίνεται να σχετίζονται αυτά τα δύο;\nΌμως τους επισκέφθηκαν στον χώρο τους, στο Kαρντίφ (Cardiff) και όταν άρχισαν να ψάχνουν καλύτερα και να επεξεργάζονται τις διαδικασίες στις οποίες εμπλέκονται οι δύο ομάδες, γρήγορα είδαν την συσχέτιση ανάμεσά τους.\nAνακάλυψαν πολλά σημεία που υπάρχουν ομοιότητες και σκέφτηκαν τρόπους για να τους μεταδώσουν κάποια σχέδια στρατηγικής, τις τεχνικές προπόνησης και ανάλυσης. Όλα αυτά τα εξετάζουν από την πλευρά της νοσηλευτικής, σε επείγουσες καταστάσεις υγείας, νεογνών.\nΜετά την επίσκεψή της στο εργοστάσιο, η ομάδα της μονάδας νεογνών, έκανε αεροδυναμικό το καρότσι που μεταφέρει τον εξοπλισμό ανάνηψης, για να εξασφαλίσει ότι ο εξοπλισμός θα μεταφέρεται γρηγορότερα και οριοθέτησε (ξεκάθαρα) τον χώρο, μέσα στον οποίο θα εργάζεται. Επίσης υιοθέτησαν τεχνικές επικοινωνίας και ανάλυσης, όπως το τσεκάρισμα του ασυρμάτου (radio-check), πριν ξεκινήσουν διαδικασία ανάνηψης, μεγαλύτερη χρήση σημάτων με τα χέρια (αντί ομιλίας)και ανάλυση βίντεο για ανατροφοδότηση της δουλειάς τους.\nOι αλλαγές που έγιναν και η μέθοδος που ακολουθήθηκε, επανεξετάστηκαν 6 μήνες μετά. Υπήρξε σαφέστατα βελτίωση στον τρόπο οργάνωσης και προσβασιμότητας του εξοπλισμού, με αποτέλεσμα να γίνει ταχύτερη και η όλη θεραπευτική διαδικασία - που σε αυτές τις επείγουσες περιπτώσεις σημαίνει ότι το νεογνό κρατιέται στην ζωή, αλλά και συχνά αποφεύγονται επιπλοκές στην ανάπτυξή του.\nΑπίστευτο, θα πούνε κάποιοι, μα είναι αληθινό. Η Formula 1 στην υπηρεσία της... υγείας!\nΜετάφραση-Παρουσίαση: Νίκος Παγίδας (εργοθεραπευτής, μέλος της ομάδας του nevronas.gr)


Μήνας πρόληψης και ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του προστάτη | Ελεύθερος Τύπος\n12:33 8 Σεπτεμβρίου 2021\nΠολλοί άνδρες δεν γνωρίζουν πού βρίσκεται ο προστάτης τους, ποια είναι η λειτουργία του και πότε πρέπει να αρχίζει ο προληπτικός έλεγχος. Ακόμα περισσότεροι πιστεύουν πως τα προβλήματα από τον προστάτη θα τους απασχολήσουν αργά στη ζωή, μετά τα 60-70 έτη και δεν υπάρχει λόγος για έλεγχο νωρίτερα. Ωστόσο, η σωστή πληροφόρηση για τον προστάτη και τις παθήσεις του είναι ιδιαίτερα σημαντική από νεότερη ηλικία.\nΟ Σεπτέμβριος έχει καθιερωθεί παγκοσμίως ως ο Μήνας Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Προστάτη. Ο προστατικός καρκίνος αποτελεί στις μέρες μας ένα από τα κυρίαρχα ιατρικά προβλήματα που αντιμετωπίζει ο ανδρικός πληθυσμός, αναφέρει ο κ. Ιωάννης Μπουζάλας, Ουρολόγος – Διευθυντής ΣΤ΄ Ουρολογικής Κλινικής, Κλινική Ενδοουρολογίας και Ελάχιστα Επεμβατικής Αντιμετώπισης της Ουρολιθίασης, Metropolitan General.\nΥπολογίζεται ότι 1 στους 7 άνδρες θα διαγνωστεί κατά τη διάρκεια της ζωής του με καρκίνο του προστάτη.\nΑποτελεί την πιο συχνή μορφή κακοήθειας στους άνδρες στην Ευρώπη με σημαντικές επιπτώσεις στα εθνικά συστήματα υγείας.\nΟ αριθμός των ανδρών που βρίσκονται αντιμέτωποι με τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη συνεχώς αυξάνεται.\n«Στόχος μας είναι η μείωση της θνητότητας από καρκίνο του προστάτη και η βελτίωση της ποιότητας της ζωής των ανδρών που πάσχουν από τη νόσο» τονίζει ο κ. Μπουζάλας, προσθέτοντας πως «τα αίτια ανάπτυξης του προστατικού καρκίνου δεν είναι ακόμη πλήρως γνωστά».\nΟι κυριότεροι προδιαθεσικοί παράγοντες είναι:\nΗ ηλικία αποτελεί το σημαντικότερο παράγοντα κίνδυνου για τον καρκίνο του προστάτη, που σπάνια παρουσιάζεται σε άνδρες νεότερους από 40 ετών. Συνήθως εμφανίζεται στην 6η ή 7η δεκαετία της ζωής και είναι γεγονός ότι η συχνότητα εμφάνισής του έχει σχεδόν διπλασιαστεί κατά την διάρκεια των τελευταίων 20 χρόνων.\nΟ καρκίνος του προστάτη έχει οικογενειακή προδιάθεση. Ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου διπλασιάζεται όταν πάσχει ένας συγγενής πρώτου βαθμού. Εάν οι συγγενείς που πάσχουν είναι δύο, τότε η πιθανότητα εμφάνισης πενταπλασιάζεται και αν είναι τρεις, η πιθανότητα εμφάνισης φτάνει το 97%.\nΗ βιολογία του προστατικού καρκίνου παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, δεδομένου ότι η πλειοψηφία των ανδρών καθώς γερνά εμφανίζει μικρές εστίες προστατικού αδενοκαρκινώματος, οι οποίες ουδέποτε θα αποκτήσουν κλινική σημαντικότητα. Η παρατήρηση αυτή αποτελεί τη βάση για την αποδοχή της σημασίας της διάκρισης μεταξύ επιθετικών και μη επιθετικών καρκίνων προστάτη. Ο καρκίνος του προστάτη είναι μια νόσος με σημαντική ετερογένεια και θα μπορούσαμε να πούμε πως αποτελεί μια πάθηση με δύο πρόσωπα:\nMια θεωρητικά ”αθώα” μορφή, η οποία δεν θα επηρεάσει την επιβίωση ούτε την ποιότητα ζωής του ασθενούς.\nMια πιο ”επιθετική” μορφή που σύντομα θα γίνει επώδυνη και θανατηφόρα.\n«Στόχος μας», σημειώνει ο κ. Μπουζάλας «είναι από τη μια πλευρά να διαγνώσουμε νωρίς εκείνες τις μορφές της νόσου που τελικά θα είναι απειλητικές για τη ζωή του ασθενούς και να τις θεραπεύσουμε, και από την άλλη να αποφύγουμε την υπερδιάγνωση και υπερθεραπεία του προστατικού καρκίνου».\nΣήμερα η έγκαιρη διάγνωση είναι εφικτή, αρκεί κάθε άνδρας να ευαισθητοποιηθεί απέναντι στο πρόβλημα και να μάθει γι’ αυτό. Η θεραπεία της κάθε περίπτωσης είναι μοναδική, και ενώ σε άνδρες πάνω από τα 70 έτη αρκεί ίσως μόνο η παρακολούθηση, σε νέους ασθενείς η αντιμετώπιση πρέπει να είναι άμεση και επιθετική. Ο προληπτικός έλεγχος ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες θανάτου από καρκίνο του προστάτη, αφού είναι πολύ πιο εύκολο να θεραπευθεί αν εντοπιστεί σε πρώιμο στάδιο και πριν εξαπλωθούν τα καρκινικά κύτταρα σε άλλα μέρη του σώματος.\nΗ εξέταση για τον έλεγχο του PSA στο αίμα στοχεύει στην ανίχνευση του καρκίνου σε ένα πρώιμο στάδιο, που επιδέχεται θεραπευτικής αγωγής, και στη μείωση της συνολικής και ειδικής θνησιμότητας.\nΟι περισσότερες ιατρικές οργανώσεις ενθαρρύνουν τους άνδρες άνω των 50 ετών να συζητούν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του προληπτικού ελέγχου για τον καρκίνο του προστάτη με τον ουρολόγο τους. Η απόφαση θα πρέπει να λαμβάνεται νωρίτερα, εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη ή άλλοι παράγοντες κινδύνου.\nΤηλεθέαση: Οι σειρές «διαγράφουν» από το χάρτη τα ριάλιτι – Τι έκανε το Bachelor\nΤηλεθέαση: Μάχη στην πρωινή ζώνη – Ποιος παίρνει προβάδισμα\nΗ διάγνωση στον καρκίνο του προστάτη\nLeonidas Kallidonis 1 Σεπτεμβρίου 2021 31 Αυγούστου 2021\nΠροστατίτιδα. Μπορεί να πυροδοτήσει καρκίνο προστάτη;\nLeonidas Kallidonis 15 Αυγούστου 2021 15 Αυγούστου 2021\nΤί μπορεί να «πυροδοτήσει» καρκίνο του προστάτη\nLeonidas Kallidonis 23 Μαΐου 2021 22 Μαΐου 2021\nΤα γονίδια και οι… συγγένειες που «δείχνουν» καρκίνο του προστάτη\nLeonidas Kallidonis 14 Μαΐου 2021 10 Μαΐου 2021\nΜετά το εμβόλιο… ώρα για τσεκ απ\nLeonidas Kallidonis 18 Απριλίου 2021 15 Απριλίου 2021\nΈνας στους τρεις ασθενείς με καρκίνο του προστάτη δεν χρειάζεται άμεσα θεραπεία\nLeonidas Kallidonis 4 Απριλίου 2021 4 Απριλίου 2021\nΑρνητική βιοψία προστάτη αλλά PSA που αυξάνεται. Είναι λόγος ανησυχίας;\nLeonidas Kallidonis 16 Μαρτίου 2021 15 Μαρτίου 2021\nΟ καρκίνος του πνεύμονα δεν είναι ανίκητος\nLeonidas Kallidonis 7 Μαρτίου 2021 15 Ιουλίου 2021\nLeonidas Kallidonis 20 Φεβρουαρίου 2021 19 Φεβρουαρίου 2021\nΛανς – Λιλ: Συνελήφθη οπαδός που… αυνανιζόταν στα επεισόδια του αγώνα\nΛάμπρος Κατσαρός 21 Σεπτεμβρίου 2021\n23:24 21 Σεπτεμβρίου 2021 0\n07:19 16 Σεπτεμβρίου 2021 16 Σεπτεμβρίου 2021 0\n20:37 18 Σεπτεμβρίου 2021 18 Σεπτεμβρίου 2021 0\n12:45 16 Σεπτεμβρίου 2021 16 Σεπτεμβρίου 2021 0


ΚΕΕΡΦΑ: Δεκαπέντε απεργοί πείνας κατέρρευσαν στην Αμυγδαλέζα, 90% η συμμετοχή | PoliceNET of Greece\nΚΕΕΡΦΑ: Δεκαπέντε απεργοί πείνας κατέρρευσαν στην Αμυγδαλέζα, 90% η συμμετοχή\nΝΕΑ ΗΧΗΤΙΚΑ ΝΤΟΚΟΥΜΕΝΤΑ\nΔεκαπέντε απεργοί πείνας στο στρατόπεδο συγκέντρωσης της Αμυγδαλέζας λιποθύμησαν και κατέρρευσαν. Κάποιοι έχουν ήδη μεταφερθεί σε νοσοκομείο ενώ άλλοι περιμένουν. Κάποιοι μετά τη κατάρρευση τους περιμένουν πάνω από μία ώρα.\nΒρίσκονταν μόνο στη τρίτη μέρα της απεργίας, Η οποία ξεκίνησε στις 17 Νοέμβρη.\nΟι αντοχές πολλών είναι μικρές καθώς η διατροφή τους είναι άθλια για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ η ιατρική φροντίδα είναι ανύπαρκτη.\nΣτην απεργία πείνας από χθες συμμετέχουν πάνω από το 90% των κρατουμένων.\nΖητάνε την ελευθερία τους και διαμαρτύρονται για τον άδικο χαμό του Μοχάμεντ Ασφάκ, ο οποίος έχασε τη ζωή του εξ αιτίας της εγκληματικής αδιαφορίας στις πολύμηνες εκκλήσεις του για μεταφορά σε νοσοκομείο.\nΟι κρατούμενοι μετανάστες έφτιαξαν πανό με σεντόνια με σύνθημα «ΑΠΕΡΓΙΑ ΠΕΙΝΑΣ ΜΕΧΡΙ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ!»\nΈνας αρχιφύλακας στο Β10 με το όνομα «Ηλίας» ήταν ιδιαίτερα επιθετικός και βρίζοντας ρατσιστικά τα έσκιζε για να τους φιμώσει.\nΤο φαγητό που αρνούνται να το πάρουν οι κρατούμενοι απεργοί πείνας οι αστυνομικοί το βάζουν σε μαύρες σακούλες και τα ρίχνουν στα σκουπίδια.\nΚρατούμενος στο Α3 καταγγέλλει ότι σε πάνω από 14 δωμάτια δεν υπάρχει ρεύμα εδώ και έξι μήνες με αποτέλεσμα να μην μπορεί να υπάρχει ζεστό νερό και να ζουν στο σκοτάδι.\nΗ ΚΕΕΡΦΑ καλεί την ΟΕΝΓΕ, τις κινήσεις υπεράσπισης δημοκρατικών δικαιωμάτων , τα κόμματα της αριστεράς να επισκεφτούν τώρα τους απεργούς πείνας. Ιδιαίτερα, χρειάζεται να συγκροτηθεί ιατρική ομάδα που να επισκεφθεί άμεσα τους απεργούς πείνας.\nΗ ΚΕΕΡΦΑ καλεί τους μαζικούς φορείς να καταδικάσουν την ρατσιστική πολιτική των στρατοπέδων συγκέντρωσης απαιτώντας να κλείσουν εδώ και τώρα.\nΕπικοινωνία με: Πέτρο Κωνσταντίνου, συντονιστής ΚΕΕΡΦΑ, Τζαβέντ Ασλάμ, επικεφαλής Πακιστανική Κοινότητα Ελλάδος,\nΑκούστε τα ηχητικά στη συνέχεια\nΤετάρτη, Νοέμβριος 19, 2014 - 20:15


Καιρός: Η πρόγνωση για σήμερα Τρίτη 2/11 - Πού θα βρέξει | Athens Voice\nΚαιρός: Η πρόγνωση για σήμερα Τρίτη 2/11 - Πού θα βρέξει\nΟ καιρός σήμερα, Τρίτη (2/11), έχει βροχές και σποραδικές καταιγίδες στα δυτικά, τα βόρεια και βαθμιαία στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.\nΓια τον καιρό, στα δυτικά, τα βόρεια και βαθμιαία στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα προβλέπονται σύμφωνα με την ΕΜΥ σήμερα Τρίτη 2 Νοεμβρίου 2021 βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Ωστόσο τα φαινόμενα μετά το μεσημέρι βαθμιαία από τα δυτικά θα εξασθενήσουν. Στην υπόλοιπη χώρα νεφώσεις με πρόσκαιρες τοπικές βροχές και πιθανόν μεμονωμένες καταιγίδες.\nΠρόγνωση καιρού από την ΕΜΥ για σήμερα Τρίτη 2 Νοεμβρίου 2021 ανά περιοχή\nΑνεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 4 με 5 και από το μεσημέρι 6 με 7 μποφόρ, με εξασθένηση τη νύχτα. Θερμοκρασία: Από 16 έως 23 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.


Ο Στέφανος Τσιβόπουλος στην 55η Μπιενάλε της Βενετίας | Euronews\nΈνας από τους σημαντικότερους σύγχρονους έλληνες καλλιτέχνες με έντονη καλλιτεχνική παρουσία, όχι μόνο στην χώρα μας αλλά και στο εξωτερικό, ο Στέφανος Τσιβόπουλος θα εκπροσωπήσει την Ελλάδα στην 55η Μπιενάλε της Βενετίας με το έργο του, «Ιστορία Μηδέν».\nΗ πρώτη παρουσίαση του έργου θα γίνει στο ελληνικό περίπτερο στις 29 Μαΐου.\nΕπιμελήτρια της ελληνικής συμμετοχής είναι η Συραγώ Τσιάρα, Διευθύντρια του Κέντρου Σύγχρονης Τέχνης στη Θεσσαλονίκη.\nΤο έργο «Ιστορία Μηδέν» συνδυάζει ένα φιλμ σε τρία μέρη με ένα αρχείο εικόνων και κειμένων.\nΠρόκειται για μία πρωτότυπη εικαστική δημιουργία η οποία σηματοδοτεί μία ιδιαίτερα κρίσιμη στιγμή για τη σύγχρονη ελληνική και ευρωπαϊκή ιστορία. Το έργο του 40χρονου καλλιτέχνη επιδιώκει στο σύνολό του να θέσει ερωτήματα σε σχέση με αμφιλεγόμενες στιγμές της νεότερης ιστορίας, όπως η περίοδος της δικτατορίας 1967 – 1973 και του Ψυχρού Πολέμου.\nΗ 55η Μπιενάλε πραγματοποιείται μεταξύ της 1ης Ιουνίου και της 24ης Νοεμβρίου, στα Giardini και στο Arsenale, καθώς και σε διάφορα σημεία της πόλης. Προ-εγκαίνια: 29-31 Μαΐου 2013. Ο τίτλος της Μπιενάλε «Il Palazzo Enciclopedico / The Encyclopedic Palace» αποτελεί επιλογή του διευθυντή της, Massimiliano Gioni.\nΒιογραφικό Στέφανου Τσιβόπουλου\nΓεννήθηκε στην Πράγα το 1973. Σπούδασε στην Ανωτάτη Σχολή Καλών Τεχνών της Αθήνας, καθώς επίσης και στη Gerrit Rietveld Academie και στη Rijksakademie van beeldende kunsten στο Άμστερνταμ. Επιλογή ατομικών εκθέσεων: ISCP, Νέα Υόρκη (2011); Heidelberg Kunstverrein (2010); Smart Project Space, Άμστερνταμ (2010); and Art Forum, Βερολίνο (2009). Στις ομαδικές εκθέσεις συμπεριλαμβάνονται: Manifesta 8, Murcia (2010); Witte de With, Ρότερνταμ (2010); BFI Southbank, Λονδίνο (2009); ev+a, Limerick (2009); Μπιενάλε της Αθήνας (2007); and Μπιενάλε της Θεσσαλονίκης (2007). Ο Τσιβόπουλος εκπροσωπείται από τις Γκαλερί Καλφαγιάν Αθήνα – Θεσσαλονίκη και την Prometeogallery di Ida Pisani στο Μιλάνο.\nTo site του καλλιτέχνη\nΗ σελίδα του project στο facebook\nΤουρκία: Πιθανόν αύριο η ετυμηγορία του Συμβουλίου της Επικρατείας για την Αγία Σοφία


Μετωπική - ΑγρίνιοCulture\n« Έκοψαν δαπάνες 41 ευρώ τον μήνα τα νοικοκυριά για σούπερ μάρκετ\n«Ανοικτό» για 4 στον Παναιτωλικό »\n«Μετωπική Τσίπρα – Μητσοτάκη στη Βουλή» λένε τα διάφορα sites για την σημερινή διάσκεψη στην Βουλή.\nΑλήθεια για ποιον λόγο ακριβώς θα συγκρουστούν οι δύο πολιτικοί αρχηγοί; Για ποιον λόγο ακριβώς θα διαφωνήσουν; Για ποιον ακριβώς λόγο θα εξαπολύσουν προσβολές ο ένας στον άλλον;\nΟ ένας θα προσπαθεί να μας πείσει ότι όλα είναι καλά και όλα αυτά που τραβάμε και θα τραβήξουμε, είναι για το αναγκαίο κοινό ευρώ, (ε συγγνώμη καλό ήθελα να γράψω) κι ο άλλος ότι θα τα έκανε καλύτερα από τον έναν.\nΟυσιαστικά το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει καμία λύση στο αδιέξοδο που βρισκόμαστε. Ούτε από τους έξω, ούτε από τους μέσα. Οπότε για αυτό και λένε αερολογίες και δεν παρουσιάζουν ένα πλάνο. Γιατί δεν ξέρουν. Και γιατί τους νοιάζει η καρέκλα…\nΥΓ. : Ο Σόιμπλε δήλωσε στον Αμερικάνο Υπ. Οικονομικών ότι θα αντάλλαζε το Πουέρτο Ρίκο με την Ελλάδα. Υπάρχει πλέον σοβαρό ενδεχόμενο να αλλάξουμε και όνομα κι από προτεκτοράτο Γερμανίας να γίνουμε προτεκτοράτο ΗΠΑ. Για να δούμε.


Σε δέκα, περίπου, μέρες σύμφωνα με το Δήμαρχο Σερρών Γ. Βλάχο.\nΜόλις τέσσερις μήνες μας χωρίζουν από τις εκλογές της τοπικής αυτοδιοίκησης και μετά από 3,5 χρόνια στο «τιμόνι» του Δήμου Σερρών, σε δέκα ημέρες αναμένεται να πέσει ο πρώτος… κασμάς στο Δήμο. Τέσσερις μήνες πριν τις εκλογές και ουσιαστικά τώρα ξεκινά ο Δήμαρχος Σερρών Γιάννης Βλάχος, το πρώτο ουσιαστικό έργο. Μιλάμε φυσικά, για το τριώροφο, υπόγειο πάρκινγκ, πίσω από τη Νομαρχία, που αποτελεί σχεδόν όνειρο ζωής για κάθε Σερραίο. Δεν είναι υπερβολή να πούμε, πως οι Σερραίοι έχουν κατατάξει το κυκλοφοριακό πρόβλημα της πόλης, στην «πρώτη γραμμή» των προβλημάτων, μαζί με τα ζητήματα της ανεργίας και της υγείας. Τόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα και δεν είναι τωρινό. Εδώ και μία δεκαετία τίθεται τουλάχιστον στο βασικό άξονα των προβλημάτων.\n06 Ιουλ 2010\nΟ Κώστας Κάλλιος ξεκαθαρίζει ότι ο λόγος της παραίτησης του ήταν η απομάκρυνση του διευθυντή της ΔΕΥΑΣ – Ποιο θα είναι το επόμενο βήμα του.\nΗ απομάκρυνση του κ. Δημήτρη Γεωργιάδη από τη ΔΕΥΑΣ Σερρών ήταν η αιτία (ίσως και η αφορμή) που οδήγησε τον κ. Κώστα Κάλλιο στην απόφαση του να παραιτηθείαπό την θέση του προέδρου τόσο της ΚΕΠΣ όσο και του Κ.Π.Α.. Ο πρώην πρόεδρος του δημοτικού συμβουλίου Σερρών «λύνει» τη σιωπή του και κάνει λόγο για κάποιους που «τρώνε» ανθρώπους – σύμβολα της τοπικής κοινωνίας».\nΣ. Ζαπαράς, Αν. Κουλουφάκος, Τ. Βέρρου και εσχάτως Κ. Κάλλιος, υπέβαλλαν τις παραιτήσεις τους μέσα σε μερικούς μήνες.\nΣε τέλμα βρίσκεται ειδικά τους τελευταίους μήνες η Δημοτική αρχή των Σερρών, με το Δήμαρχο Γιάννη Βλάχο να δέχεται έναν «καταιγισμό» παραιτήσεων, καθώς τα οικονομικά προβλήματα, που οφείλονται κυρίως στην καθυστερημένη καταβολή των χρηματοδοτήσεων από το κράτος. Ειδικά στον τομέα της κοινωνικής μέριμνας, εντοπίζονται τα μεγαλύτερα προβλήματα και ελλείμματα. Η αρχή έγινε με την παραίτηση του κ. Στέργιου Ζαπάρα από τη θέση του Προέδρου της Κοινωφελούς Επιχείρησης Παιδικών Σταθμών. Στη συνέχεια και πριν από μερικές ημέρες, την παραίτησή του από τη θέση του Προέδρου της ΚΕΚΑΣ υπέβαλλε ο κ. Αντώνης Κουλουφάκος και ταυτόχρονα την παραίτησή της υπέβαλλε και η Αντιπρόεδρος Τάνια Βέρρου.\nΑλλαγή συσχετισμού δυνάμεων. Επί ποδός τα κομματικά επιτελεία.\nΑπό την… πασαρέλα των κομματικών μηχανισμών θα περάσουν οι εν δυνάμει υποψήφιοι δήμαρχοι που επιθυμούν όχι μόνο να κατέβουν στις εκλογές της τοπικής αυτοδιοίκησης, αλλά και να έχουν τη στήριξη του κόμματός τους, με ό,τι αυτό συνεπάγεται, με τα αρνητικά και με τα θετικά στοιχεία. Η πρώτη μετά «Καλλικράτη» εκλογική αναμέτρηση, έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και ουσιαστικά «σηματοδοτεί» τη νέα εποχή στην τοπική αυτοδιοίκηση και σίγουρα όλα τα κόμματα θα θελήσουν να αφήσουν το δικό τους «στίγμα» σε αυτή.\nΕνίσχυση του τοπικού τουρισμού\nΣυνάντηση της δημοτικής πρωτοβουλίας Σερραίων με την ένωση ξενοδόχων\nΗ Δημοτική Πρωτοβουλία Σερραίων και ο επικεφαλής της Πέτρος Αγγελίδης, συνεχίζοντας τις ενημερωτικές τους συναντήσεις με τους φορείς του Δήμου Σερρών, συναντήθηκαν την Τετάρτη 12 Μαϊου 2010 με τον πρόεδρο και τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου της Ένωσης Ξενοδόχων Σερρών.\nΣκοπός της συνάντησης ήταν η συζήτηση και η ανταλλαγή απόψεων και προτάσεων, σχετικά με την ενίσχυση του τοπικού τουρισμού.\nΚατά τη διάρκεια της συζήτησης τα θέματα που έθεσαν οι εκπρόσωποι των ξενοδόχων ήταν:\n14 Μαϊ 2010\nΑποφασίστηκε η λύση της Κοινωφελούς Επιχείρησης Παιδικών Σταθμών\nΆρχισε ο προεκλογικός αγώνας για το Σ. Πανταζή\nΑναστάτωση επικρατεί στα Θερμά μετά τις φήμες για κλείσιμο του στρατοπέδου;\nΠολιτικοί αντίπαλοι Καλαθάς - Φωτιάδης το Νοέμβριο;\nΣελίδα 215 από 222


Σε αντεπίθεση πέρασε ο Φώτης Ντούλος – και η αδελφή του υπεραμύνεται της αθωότητάς του - Anamniseis\nHome ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ Σε αντεπίθεση πέρασε ο Φώτης Ντούλος – και η αδελφή του υπεραμύνεται...\nΣε αντεπίθεση πέρασε ο Φώτης Ντούλος – και η αδελφή του υπεραμύνεται της αθωότητάς του\nΝΕΑ ΥΟΡΚΗ. Σε αντεπίθεση πέρασε χθες, Τρίτη ο ομογενής επιχειρηματίας Φώτης Ντούλος (Fotis Dulos), ο οποίος κατηγορήθηκε για την εξαφάνιση της εν διαστάσει συζύγου και μητέρας πέντε ανήλικων παιδιών Τζένιφερ Ντούλου (Jennifer Dulos).\nΟ 51χρονος ομογενής, ο οποίος είναι ελεύθερος με εγγύηση πεντακοσίων χιλιάδων δολαρίων παραχώρησε αποκλειστική συνέντευξη στο τηλεοπτικό κανάλι «4 I Team New York» και η οποία θα προβληθεί το βράδυ της Τετάρτης, 3 Ιουλίου 2019, και δήλωσε για μια για μια ακόμη φορά αθώος.\nΠαράλληλα περιέγραψε και το βάρος που αισθάνεται καθημερινά λόγω της αδυναμίας να αγκαλιάσει και να συμπαρασταθεί στα παιδιά του.\nΗ συνέντευξη παραχωρήθηκε μία ημέρα μετά την ανακοίνωση της αδελφής του Ρένας Ντούλου από τη Αθήνα, η οποία υπεραμύνθηκε με τον δικό της τρόπο της αθωότητας του αδελφού της.\nΗ αποκλειστική συνέντευξη του ομογενή κέντρισε το ενδιαφέρον των αμερικανικών μέσων ενημέρωσης αφ’ ενός μεν διότι ήταν η πρώτη φορά που μίλησε δημόσια, αφ’ ετέρου δε διότι οι έρευνες για τον εντοπισμό της 50χρονης εν διαστάσει συζύγου του ακόμη και σήμερα έξι εβδομάδες μετά βρίσκονται σε αδιέξοδο.\nΑπαντώντας σε ερώτηση σχετικά με την κοινή γνώμη που τον θεωρεί ένοχο για την εξαφάνιση της συζύγου του ο κ. Ντούλος έδειξε πως κατανοεί τους λόγους και συνέστησε στον κόσμο να περιμένουν έως ότου λάμψει η αλήθεια.\n«Σε παρόμοιες περιπτώσεις στατιστικά τα 90 – 95% αποδίδονται στον σύζυγο και εγώ κατανοώ τον τρόπο σκέψης τους. Εγώ ανήκω στην κατηγορία των 5-10%», επεσήμανε ο ομογενής δηλώνοντας κατηγορηματικά ότι είναι αθώος.\nΚληθείς να στείλει ένα μήνυμα στην οικογένεια της Τζένιφερ επεσήμανε: «Στέλνω τις προσευχές μου. Είχα τις διαφορές με την Τζένιφερ όπως έχουν όλοι όσοι εισέρχονται εις γάμου κοινωνία, αλλά για μας δεν δούλεψε. Αυτό δεν σημαίνει επ΄ ουδενί τρόποι πως ήθελα το κακό της».\nΕρωτηθείς για τις σχέσεις του με την εν διαστάσει σύζυγό του επεσήμανε ότι το τελευταίο διάστημα οι σχέσεις τους είχαν αναθερμανθεί και ότι δύο μέρες πριν την εξαφάνισή της δείπνησαν μαζί.\n«Εγώ γνωρίζω τι έχω κάνει και τι δεν έχω κάνει», επεσήμανε ο ομογενής υπενθυμίζοντας ότι ουδέποτε θέλησε το κακό της συζύγου του.\nΟ κατηγορούμενος έχει μόνο μια μεγαλύτερη αδελφή τη Ρένα Ντούλου, η οποία είναι αρχιτέκτονας στην Αθήνα και είναι δέκα τρία χρόνια μεγαλύτερή του.\nΟι προσπάθειες των Αναμνήσεων να επικοινωνήσουν με την αδελφή του απέβησαν άκαρπες, διότι το μήνυμα που στείλαμε στο messenger δεν απαντήθηκε ποτέ.\n«Είναι σημαντικό για μένα να μοιραστώ μαζί σας την ιστορία ενός ανθρώπου που είχε σκοπό της ζωής του ‘να ταξιδέψει και να γνωρίσει ανθρώπους’» γράφει η Ρένα Ντούλου.\n«Ποιος ειλικρινά δεν λαχταρά να δει τα παιδιά του και να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της ανατροφής τους», ανέφερε η κ. Ντούλου υπενθυμίζοντας πως ο αδελφός της παρά τις όποιες προσωπικές του διαφορές με την Τζένιφερ, συνεχίζει να προσεύχεται γι’ αυτήν και ειλικρινά το μόνο που ζητά είναι να ξέρει πως είναι καλά και να επιστρέψει σώα πίσω στα παιδιά τους»;\n«Αισθανόμαστε πραγματικά μεγάλη ανησυχία για την Τζένιφερ» και προσέθεσε ότι «ελπίζω πως η αλήθεια θα λάμψει το συντομότερο δυνατό και οι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι ο Φώτης δεν είναι αυτό που πιστεύουν ότι είναι».\nΑναφερόμενη στις σχέσεις της οικογένειάς της με την Τζένιφερ επεσήμανε «Όλοι την αγαπούσαμε πολύ. Είχαμε μια φανταστική σχέση μαζί της. Είχαμε μια φανταστική σχέση ακόμα και όταν ξεκίνησε η δικαστική διαμάχη. Ήταν ένα αγαπημένο πρόσωπο για την οικογένειά μας και ανησυχούμε πάρα πολύ γι’ αυτήν. Ελπίζω ότι όλα θα έχουν αίσιο τέλος».\nΣτη συνέχεια, μίλησε για τον αντίκτυπο της υπόθεσης στην Ελλάδα, λέγοντας στους δημοσιογράφους ότι «όλοι οι φίλοι του, οι συμμαθητές και η οικογένειά μας είναι πολύ επιφυλακτικοί επειδή γνωρίζουν τον Φώτη από μικρό παιδί και είναι σίγουροι πως δεν μπορεί να έχει κάνει κάτι τέτοιο. Δεν έχει καμία σχέση με την εικόνα που παρουσιάζεται στις ειδήσεις».\nΜέλη της οικογένειας του Ντούλου έχουν έρθει από την Ελλάδα για να μείνουν στο σπίτι του στο Φάρμινγκτον, ώστε να μην είναι μόνος. «Προσπαθούμε να μην τον αφήνουμε μόνο του. Αισθάνεται μεγάλη μοναξιά που δεν μπορεί να επικοινωνήσει με τα παιδιά. Είναι δύσκολη και λυπηρή αυτή η κατάσταση», κατέληξε η αδελφή του.\nPrevious article«Iliada Single Estate» και «Loi Ladi» νικητές του διαγωνισμού «2019 Sofi Awards»\nNext articleΟμογενείς σπουδαστές επισκέφθηκαν το ΥΕΘΑ, μονάδες στην Κρήτη και το Αρχηγείο Στόλου


02/13/2018 By Τάσος Fitness\nΟι ώμοι μπορεί να σας ταλαιπωρήσουν αρκετά ή να σας κάνουν την χάρη από την αρχή και να δείξουν την γυμναστική σας πιο εύκολα. Είναι θέμα γονιδίων και μπορώ να δηλώσω τυχερός σε αυτή την περίπτωση, γιατί όλες οι ασκήσεις μου με πιάνουν μέσα σε μια με δύο προπονήσεις.\nΑν θέλετε να έχετε το καλύτερο πρόγραμμα Fitness, φροντίστε να κάνετε ώμους τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα, για να δείξετε αποτελέσματα. Τα υπόλοιπα θα γίνουν μόνα τους.\nΕνώ υπάρχουν πολλά διαφορετικά προγράμματα γυμναστικής από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε, μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε αυτό που είναι για εσάς. Γι’ αυτό δημιουργήσαμε μια λίστα με τα 5 κορυφαία προγράμματα γυμναστικής για να σας βοηθήσουμε να βρείτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας.\nΠολλοί πιστεύουν ότι το μυστικό για ένα καλύτερο σώμα βρίσκεται σε ένα καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο. Αλλά δεν είναι αλήθεια. Το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή και στη ρουτίνα της φυσικής κατάστασης. Μπορείτε να έχετε ένα καταπληκτικό σώμα χωρίς να ξοδεύετε χρήματα για εξοπλισμό γυμναστικής ή πηγαίνετε στο γυμναστήριο.\nΑν ψάχνετε για μια γρήγορη λύση απώλειας βάρους για την πολυάσχολη ζωή σας, τότε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει!


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Saiseikai Ohmuta Hospital\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Saiseikai Ohmuta Hospital, Omuta\nΞενοδοχεία κοντά σε: Saiseikai Ohmuta Hospital\n1.281 από 2.186 καταλύματα ταιριάζουν με τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Απαλοιφή όλων των φίλτρων\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Saiseikai Ohmuta Hospital\n2,5 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n4,3 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n12,7 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n12,9 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n13,1 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n13,3 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n15,7 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n15,8 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n17,2 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n17,8 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n18,6 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n18,8 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n19,3 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n20,8 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n21,0 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n21,4 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n24,8 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n25,0 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n25,2 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n25,3 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n25,4 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n26,6 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n26,7 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n26,8 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n26,9 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n27,0 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital\n3,2 χλμ. από Saiseikai Ohmuta Hospital


e-ledeco.gr – Σελίδα 361\nΑρχική σελίδα / Σελίδα 361\nΠροβολή 5761–5776 από 5845 αποτελέσματα\nΦΩΤΑ ΛΕΝΤ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 8514BM Part no. 8514BM\nΦΩΤΑ ΛΕΝΤ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 856BM Part no. 856BM\nΠροσφορά! €124.00 €62.00 Προσθήκη στο καλάθι\nΦΩΤΑ ΛΕΝΤ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 858BM Part no. 858BM\nΠροσφορά! €186.00 €93.00 Προσθήκη στο καλάθι\nΦΩΤΑ ΛΕΝΤ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Faro Da Lavoro Profondità Supplementare A Led Quadrato 12V 24V 27W\nΠροσφορά! €59.52 €36.90 Προσθήκη στο καλάθι\nΦΩΤΑ ΛΕΝΤ ΕΡΓΑΣΙΑΣ JIAWEN DIY 18W 6-LED Double-line Car Work Light Bar Flood White 6500K 1680lm (DC 12V)\nΠροσφορά! €49.60 €43.05 Προσθήκη στο καλάθι\nΦωτα λεντ ογκου πολυ κομψα EU38 Marker Lamps Side Marker Part no. EU38AM\nΠροσφορά! €14.88 €7.44 Προσθήκη στο καλάθι\nΦωτα λεντ ογκου πολυ κομψα Front Outline Marker Part no. EU38WM EU38 Marker Lamps\nΦΩΤΑ ΛΕΝΤ ΣΠΟΤ 3.5″ Rectangular 6 Watt LED Mini Auxiliary Flood Light Product Code: AUX-6W-RE120 Stock: In Stock Brightness 725 lm LED Color Cool White Wattage 6 Watts Beam Pattern Flood Length (in) 3.6in (0.30ft) Volts 10~30 VDC Connector Type DT Speci\nΠροσφορά! €74.40 €61.50 Προσθήκη στο καλάθι\nΦΩΤΑ ΟΜΙΧΛΗΣ ΑΛΟΓΟΝΟΥ PROJECTOR\n€120.54 Προσθήκη στο καλάθι\nΦΩΤΑ ΧΕΝΟΝ ΑUTO Η11 – Η7 – Η1 ΠΛΗΡΕΣ ΣΕΤ ΦΩΤΑ ΧΕΝΟΝ 6000 Kεριά για τέλειο φως χωρίς να τυφλώνει!!!! Τεχνικά χαρακτηριστικά • 300% περισσότερη φωτεινότητα: 6000 K για τέλειο φως χωρίς να τυφλώνει!!!! • Μεταλλικά και αξιόπιστα Slim Ballast AC • Αδιά\nΠροσφορά! €55.80 €41.57 Προσθήκη στο καλάθι\nΦΩΤΑ ΧΕΝΟΝ ΑUTO Η4 ΠΛΗΡΕΣ ΣΕΤ ΦΩΤΑ ΞΕΝΟΝ 6000 Kεριά για τέλειο φως χωρίς να τυφλώνει!!!! Τεχνικά χαρακτηριστικά • 300% περισσότερη φωτεινότητα: 6000 K για τέλειο φως χωρίς να τυφλώνει!!!! • Μεταλλικά και αξιόπιστα Slim Ballast AC • Αδιάβροχο 100% • Α\nΠροσφορά! €62.00 €46.37 Προσθήκη στο καλάθι\nΦωτάκι ασφαλείας πρίζας φακός αποσπώμενος Legrand\n€20.91 Προσθήκη στο καλάθι\nΦωτιστικα λεντ πινακιδας Kit Luci Targa Led BMW E46 2D 2 Porte 2004-2006 Bianco Canbus No Errore\nΦωτιστικα λεντ πορτας Kit Luci Portiere A Led Mercedes Benz W221 Class M ML W164 Class GL W169 Class A SLS C197 W204\n© e-ledeco.gr 2019


Νάξος - Νάξος | Page 47 | Travelstories\nκαλημέρα, απ'ότι θυμάμαι από χωριά Χαλκείο , Φιλότι , Απείρανθος είναι ωραία χωριά και για φαγητό και για βόλτα. Για φαγητό προτείνω Αξιώτισσα στο Καστράκι που μπορεί να συνδυαστεί με μπάνιο στη Μικρή Βίγλα.\nΕπίσης θα πρότεινα και επίσκεψη στον αρχαίο ναό της Θεάς Δήμητρας στο Σαγκρί (αν και δυσκολευτήκαμε να τον βρούμε).\nΜακριά αλλά ήσυχα για πραγματική ξεκούραση και διακοπές ο Απόλλωνας, εγώ λόγω συζύγου δεν τον αλλάζω με τίποτα (είναι ντόπια !)ότι θέλεις με πμ !\nΠοιο μαγαζί είναι με το γαλακτομουρεκο στο Φιλωτι στην πλατεία γιατί έχει πολλά μαγαζιά από τι βλέπω.\nΑπο το 2012 και μετατο νησι εχει ανεβει πολυ και φυσικα και στις τιμες ειδικα των ξενοδοχειων.Προσωπικα εχω παει 3 φορες και τις 3 μεσα ιουλιου ωστε να ειναι πιο φτηνα και πιο ησυχα.Για φαι μονο σε μαγαζια που μου προτεινε ντοπιος και ημουν ικανοποιημενος.Προσωπικα το καλυτερο φαι το εφαγα στην ματινα στην κορωνο.Μακραν οτι καλυτερο εχω φαει ποτε σε ενα πανεμορφο μερος.\nReactions: Mary09 and psilos3\nΦέτος αποφασίσαμε με μία φίλη να πάμε Κουφονήσια κ είμαστε ενθουσιασμένες με την επιλογή μας!\nΤο μόνο που μας αγχώνει λίγο είναι η ημέρα της επιστροφής μας.\nΜιας που δεν υπάρχει δρομολόγιο απευθείας με Blue star από Κουφονήσια -Πειραιά την ημέρα που γυρίζουμε, θα πάμε με τον Σκοπελίτη στη Νάξο κ από εκεί Πειραιά.\nΣτη Νάξο θα έχουμε γύρω στις 5 ώρες περιθώριο μέχρι να γίνει η ανταπόκριση.\nΠρολαβαίνουμε να δούμε κάτι εκεί? (γνωρίζοντας ότι είναι μεγαλούτσικο νησί και δε θα έχουμε μεταφορικό μέσο, και μη θέλοντας να καθήσουμε απλά σε μία καφετέρια)\nΝα πάμε ίσως σε κάποια κοντινή παραλία? Κάποιο κοντινό χωριό?\nΠαρασκευή στις 18:01\nΜε τη προϋπόθεση ότι θα βρείτε να σας φυλάξουν τα πράγματα (ρωτήστε στο κτελ, είναι σχεδόν απέναντι από κει που σας αφήνει ο Σκοπελίτης) παίρνετε ένα λεωφορείο και πηγαίνετε σε μια από τις πολύ αξιόλογες κοντινές παραλίες για το μπανάκι σας, πχ στον Άγιο Προκόπιο που είναι κοντά 6 χιλιόμετρα απόσταση. Προλαβαίνετε και μάλιστα άνετα, και στη χειρότερη επιστρέφετε με ταξι.\nΑλλιώς μένετε για βόλτα και καφέ στη Χώρα, αλλά δεν αξίζει να κάνετε μόνο αυτό. Βασικά με λιγο τρέξιμο προλαβαίνετε να πάρετε γεύση κι απ' τα δύο, μετά το παράδεισο των Κουφονησίων\nΠαρασκευή στις 18:19\nΒασικά κ εγώ νομίζω ότι αξίζει το τρέξιμο .\nΆγιο Προκόπιο λοιπόν!\nΠαρασκευή στις 18:38\nΚαλησπέρα. Θα σας έλεγα να έχετε ως plan b το ότι θα μείνετε να περιμένετε στο λιμάνι. Μάλιστα αυτό είναι πολύ πιθανό να γίνει εξαιτίας πιθανής καθυστέρησης του Σκοπελίτη (καλά κάνατε και αφήσατε 5 ώρες περιθώριο) και ίσως μη βολικών και αραιών δρομολογίων των λεωφορείων (φέτος είναι μια περίεργη χρονιά). Στη Χώρα μπορείτε να επισκεφτείτε το Κάστρο και την Πορτάρα για να πείτε ότι κάνατε κάτι. Ψάξτε να βρείτε μαγαζιά (του συνεταιρισμού είναι πάνω στην παραλία) με αξιώτικα προϊόντα πχ. τυριά.\nReactions: psilos3, thanos75 and taxidiara\nΑν μείνετε στην Χώρα ρίξτε και μια ματιά στην σχολή Ουρσουλινών και στο παλιό οικοτροφείο της(πολιτιστικό κέντρο τώρα).΄Εχει και ωραία ταράτσα με καφέ και πανοραμική θέα.\nReactions: katkats, psilos3 and thanos75\nΔεν το είχα σκεφτεί αυτό το ενδεχόμενο. Εύχομαι βέβαια να μην έχουμε καθυστερήσεις αλλά όντως χρειάζεται εναλλακτικό σχέδιο.\nΠολυ ωραίο ακούγεται..\nOnline τώρα: 173 (Μέλη: 10, Επισκέπτες: 163)


Χαντάβα: «Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να πετύχεις» - Onsports.gr\nOnsports Team\t29 Σεπτεμβρίου 2011, 17:59\nΧαντάβα: «Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να πετύχεις»\nΗ διεθνής ακραία μοιράζεται τις εμπειρίες της από την Ιταλία, χωρίς να ξεχνάει το ελληνικό πρωτάθλημα.\nΤα πρώτα της βήματα τα έκανε στον Γ.Σ. Γρεβενών, απ’ όπου κατάγεται και στη συνέχεια ήρθε η πρώτη της μεταγραφή στον Ηρακλή με τον οποίο αναδείχτηκε και απέδειξε ότι έχει μέλλον. Το «μπαμ» το έκανε όταν πριν από δύο χρόνια φόρεσε τη φανέλα του Ολυμπιακού με στόχο να πρωταγωνιστήσει και να κερδίσει τίτλους. Τελικά, η μοίρα της τα έφερε έτσι, που κατέκτησε το πρώτο της τρόπαιο με τις «ερυθρόλευκες» στην πιο δύσκολη περσινή χρονιά και φυσικά το Κύπελλο στη Σάμο ήταν γενικότερα ο πρώτος τίτλος της ομάδας.\nΟ λόγος για την Εύα Χαντάβα που όπως ήταν φυσιολογικό «δέθηκε» με τους Πειραιώτες, όμως, στις αρχές του καλοκαιριού, ήρθε η πρόταση της Τέρε Βερντιάνε Φοντανελάτο, την αποδέχτηκε και έτσι από φέτος θα αγωνίζεται στα γήπεδα της Α2 Ιταλίας. Η διεθνής Ελληνίδα ακραία αποτελεί μια σημαντική απώλεια, όχι μόνο για τον Ολυμπιακό, αλλά και γενικότερα για το ελληνικό πρωτάθλημα. Η 21χρονη παίκτρια υπέγραψε για έναν χρόνο στον ιταλικό σύλλογο και στη συνέχεια θα εξακολουθήσει να ανήκει στον Ολυμπιακό, όμως, η ίδια είναι αποφασισμένη να βρει τον δρόμο της μακριά από τη «μαμά-πατρίδα». Μιλώντας στο volleyball.gr, η Χαντάβα, δεν κρύβει τη χαρά της για την πρώτη μεταγραφή της εκτός Ελλάδας:\n«Είναι το πιο μεγάλο βήμα που έκανα μέχρι τώρα στην καριέρα μου και ήταν κάτι που πάντα ονειρευόμουν, να παίξω βόλεϊ εκτός συνόρων. Είμαι πάρα πολύ χαρούμενη που η χώρα αυτή είναι η Ιταλία, γιατί εδώ το άθλημα έχει μεγάλη αίγλη, ακόμα και αν πρόκειται για την Α2», ήταν τα πρώτα λόγια της και συνέχισε σχετικά με τις πρώτες δυσκολίες που συνάντησε εκεί: «Όταν είσαι ξένη σε μια χώρα το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να εγκλιματιστείς όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Οι απαιτήσεις είναι πολύ μεγαλύτερες από ό,τι στην Ελλάδα και χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να πετύχεις. Πιστεύω, όμως, στον εαυτό μου και ελπίζω ότι δεν θα απογοητεύσω τους ανθρώπους που με έφεραν εδώ. Μου αρέσει που είμαι εδώ, υπάρχει μεγάλη οργάνωση στο βόλεϊ και πιστεύω ότι αυτή η εμπειρία θα με κάνει καλύτερη».\nΗ απουσία του ελληνικού στοιχείου, πώς καλύπτεται;\n«Μέχρι τώρα από πολλές αναμνήσεις, ευχάριστες και δυσάρεστες. Η περσινή κατάκτηση του Κυπέλλου Ελλάδας με τον Ολυμπιακό, ήταν κάτι που μου άλλαξε την ψυχολογία και αυτή η στιγμή θα με συνοδεύει πάντα και παντού. Αυτά όσον αφορά τις αναμνήσεις, όμως, ελπίζω ότι από τον επόμενο μήνα θα έχω και επισκέψεις, κυρίως από την οικογένειά μου. Είναι καθημερινές οι προπονήσεις εδώ, έχω μόνο ένα ρεπό και ενδιάμεσα δεν πρόλαβα ούτε να…πεταχτώ στην Ελλάδα. Θα είμαι πίσω, όμως, τέλη Οκτωβρίου με αρχές Νοεμβρίου για την Εθνική ομάδα στο Προολυμπιακό και έτσι θα πάρω μια γερή γεύση από την πατρίδα. Μετά θα επιστρέψω την πρωτοχρονιά, γιατί τότε θα έχουμε διακοπή αγωνιστικών υποχρεώσεων με την ομάδα».\nΤο φετινό πρωτάθλημα της Α1 θα το παρακολουθήσεις;\n«Ναι, όσο το δυνατόν περισσότερο, είτε τηλεοπτικά, είτε από το ίντερνετ. Έχω αγωνία για το πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα, γνωρίζοντας τα προβλήματα που αντιμετωπίζει το ελληνικό βόλεϊ, αλλά και γενικότερα ο ελληνικός αθλητισμός. Παρακολούθησα λίγο το πάρε- δώσε των ομάδων και χωρίς να θέλω να υποβαθμίσω τις υπόλοιπες ομάδες, νομίζω ότι ΑΕΚ, Μαρκόπουλο, Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός θα ξεχωρίσουν. Η σειρά δεν είναι τυχαία, γιατί η ΑΕΚ κράτησε και φέτος πολύ ψηλά το μπάτζετ της».\nΜια ευχή για τις πρώην συμπαίκτριες και αντιπάλους σου ενόψει της νέας χρονιάς;\n«Καταρχήν θα μαθαίνω τα νέα τους και τους εύχομαι πάνω απ’ όλα υγεία. Από εκεί και πέρα να παραμείνουν αφοσιωμένες σε αυτό που κάνουν γιατί ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο όταν υπάρχουν οικονομικά προβλήματα. Πρέπει, όμως να τα παραμερίσουν και να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό στο πρωτάθλημα. Κάθε μέρα πρέπει να γίνονται και καλύτερες, να δίνουν το 100% και να δουν αυτή τη σεζόν σαν μια ευκαιρία για τις ίδιες».\nΘεωρείς ότι το ελληνικό πρωτάθλημα μπορεί να αποτελέσει «σκαλοπάτι» για κάτι καλύτερο στην καριέρα τους;\n«Κρίνοντας από τον εαυτό μου, μόνο θετικά μπορώ να απαντήσω. Θέλει δουλειά, προσπάθεια και ταλέντο, αλλά σίγουρα το ελληνικό πρωτάθλημα μπορεί να δώσει την ευκαιρία για κάτι καλύτερο στο μέλλον κάθε αθλήτριας. Το έχουμε δει να συμβαίνει και στο παρελθόν με άλλες μεγάλες παίκτριες. Μακάρι να συνεχίσει να συμβαίνει αυτό γιατί θα βοηθήσει και την Εθνική ομάδα, η οποία έχει ανανεωθεί εδώ και 1-2 χρόνια και στο μέλλον μέλλον θα φέρει διακρίσεις».


Η συγκινητική στιγμή των Ολυμπιακών Αγώνων - Ένα παράδειγμα του 'Ευ αγωνίζεσθαι' (ΒΙΝΤΕΟ)\nοι δρομείς Άμπι Ντ’ Αγκοστίνο από την Αμερική και η Νίκι Χάμπλιν από την Νέα Ζηλανδία συγκίνησαν ολόκληρο τον κόσμο, καθώς αγωνίζονταν στον αγώνα δρόμου των 5.000 μέτρων στο Ρίο. Κατά την διάρκεια του αγώνα, γύρω στα 3.200 μέτρα, οι δυο αθλήτριες συγκρούστηκαν. Η Χάμπλιν έτρεχε, όταν ξαφνικά έπρεπε να επιβραδύνει την ταχύτητά της, για να αποφύγει την επαφή με την άλλη αθλήτρια. Στην συνέχεια, η Ντ’ Αγκοστίνο έπεσε πάνω της από πίσω και έπεσαν και οι δυο κάτω. Καθώς, η Ντ’ Αγκοστίνο σηκωνόταν, παρατήρησε, ότι η Χάμπλιν πονούσε και χρειαζόταν βοήθεια. “Όταν έπεσα κάτω, σκεφτόμουν τι έγινε; Γιατί είμαι κάτω στο έδαφος; Ξαφνικά, νιώθω ένα χέρι στον ώμο μου και μου είπε, σήκω πάνω, πρέπει να τερματίσουμε τον αγώνα. Πραγματικά, χρωστάω μεγάλη ευγνωμοσύνη στην Άμπι, που το το έκανε αυτό για μένα”, δήλωσε η Χάμπλιν. Τελικά, οι δυο αθλήτριες κατάφεραν να τερματίσουν. Παρόλο που η Χάμπλιν τερμάτισε προτελευταία και η Ντ’ Αγκοστίνο τελευταία, η καλή τους συμπεριφορά τους προσέφερε την πρόκριση στον τελικό. Χθες, οι δρομείς Άμπι Ντ’ Αγκοστίνο από τις ΗΠΑ και η Νίκι Χάμπλιν από την Νέα Ζηλανδία συγκίνησαν ολόκληρο τον κόσμο στον αγώνα δρόμου των 5.000 μέτρων στο Ρίο.\nΔιαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/athlitria-ton-olimpiakon-agonon-pou-stamatise-gia-na-voithisi-tin-sinathlitria-tis-ke-termatise-teleftea-prokrinete-ston-teliko/\nΜια από τις πιο συγκινητικές στιγμές των Ολυμπιακών Αγώνων του Ρίο εκτυλίχθηκε χθες στην προκριματική κούρσα των 5.000 μ.\nΔιαβάστε όλο το άρθρο: http://www.tilestwra.com/athlitria-ton-olimpiakon-agonon-pou-stamatise-gia-na-voithisi-tin-sinathlitria-tis-ke-termatise-teleftea-prokrinete-ston-teliko των Ολυμπιακών Αγώνων του Ρίο. Κατά τη διάρκεια της προκριματικής κούρσας των 5000μ, η Νεοζηλανδή αθλήτρια Νίκι Χάμπλιν έχασε την ισορροπία της και έπεσε άτσαλα στο έδαφος, με αποτέλεσμα να συμπαρασύρει και την αντίπαλό της, Άμπεϊ Ντ' Αγκοστίνο.\nΗ Χάμπλιν παρέμεινε πεσμένη, ενώ η Ντ' Αγκοστίνο σηκώθηκε, πήγε προς το μέρος της και τη βοήθησε να σηκωθεί για να συνεχίσουν τον αγώνα και να τερματίσουν.\nΛίγα δευτερόλεπτα αργότερα, και ενώ οι δύο αθλήτριες είχαν αρχίσει να τρέχουν και πάλι, η Ντ' Αγκοστίνο σταμάτησε, καθώς πόναγε στον τραυματισμένο αστράγαλό της.\nΤότε η Χάμπλιν σταμάτησε την κούρσα της, πηγαίνοντας στο πλευρό της Αμερικανίδας και την παρότρυνε να συνεχίσουν μέχρι τον τερματισμό. Τελικά, οι δύο αθλήτριες τερμάτισαν μαζί, με την Ντ' Αγκοστίνο να αποχωρεί με αμαξίδιο εκτός αγωνιστικού χώρου.\nΧθες, οι δρομείς Άμπι Ντ’ Αγκοστίνο από την Αμερική και η Νίκι Χάμπλιν από την Νέα Ζηλανδία συγκίνησαν ολόκληρο τον κόσμο, καθώς αγωνίζονταν στον αγώνα δρόμου των 5.000 μέτρων στο Ρίο. Κατά την διάρκεια του αγώνα, γύρω στα 3.200 μέτρα, οι δυο αθλήτριες συγκρούστηκαν. Η Χάμπλιν έτρεχε, όταν ξαφνικά έπρεπε να επιβραδύνει την ταχύτητά της, για να αποφύγει την επαφή με την άλλη αθλήτρια. Στην συνέχεια, η Ντ’ Αγκοστίνο έπεσε πάνω της από πίσω και έπεσαν και οι δυο κάτω. Καθώς, η Ντ’ Αγκοστίνο σηκωνόταν, παρατήρησε, ότι η Χάμπλιν πονούσε και χρειαζόταν βοήθεια. “Όταν έπεσα κάτω, σκεφτόμουν τι έγινε; Γιατί είμαι κάτω στο έδαφος; Ξαφνικά, νιώθω ένα χέρι στον ώμο μου και μου είπε, σήκω πάνω, πρέπει να τερματίσουμε τον αγώνα. Πραγματικά, χρωστάω μεγάλη ευγνωμοσύνη στην Άμπι, που το το έκανε αυτό για μένα”, δήλωσε η Χάμπλιν. Τελικά, οι δυο αθλήτριες κατάφεραν να τερματίσουν. Παρόλο που η Χάμπλιν τερμάτισε προτελευταία και η Ντ’ Αγκοστίνο τελευταία, η καλή τους συμπεριφορά τους προσέφερε την πρόκριση στον τελικό. Χθες, οι δρομείς Άμπι Ντ’ Αγκοστίνο από τις ΗΠΑ και η Νίκι Χάμπλιν από την Νέα Ζηλανδία συγκίνησαν ολόκληρο τον κόσμο στον αγώνα δρόμου των 5.000 μέτρων στο Ρίο.\nΟλυμπιακοί Αγώνες, ευ αγωνίζεσθαι, αθλήτριες


Copa Del Rey: Πρώτη φορά εκτός ημιτελικών Ρεάλ και Μπαρτσελόνα! – Αθλητική Ενημέρωση | Ειδήσεις Sports\nΑπίστευτα πράγματα συνέβησαν στα προημιτελικά του Copa Del Rey. Η Ρεάλ Σοσιεδάδ «άλωσε» το Μπερναμπέου επικρατώντας με 3-4 της Ρεάλ Μαδρίτης. Θύμα έκπληξης έπεσε και η Μπαρτσελόνα που ηττήθηκε με 1-0 από την Μπιλμπάο. Έτσι οι δύο μονομάχοι του ισπανικού πρωταθλήματος έμειναν εκτός ημιτελικών του Copa Del Rey πρώτη φορά μετά από την σεζόν 2009-2010. Εκείνη την αγωνιστική περίοδο οι «μαδριλένοι» είχαν αποκλειστεί στην φάση των «32» από την Αλκορκόν ενώ οι «μπλαουγκράνα» στην φάση των «16» από την Σεβίλλη.\nΜε γκολ του Ινάκι Γουίλιαμς στο τρίτο λεπτό των καθυστερήσεων οι «Βάσκοι» απέκλεισαν την Μπαρτσελόνα και τσέκαραν το εισιτήριο για τους ημιτελικούς. Το κλίμα πλέον στις τάξεις της Μπαρτσελόνα μετά την φυγή του Ερνέστο Βαλβέρδε έγινε ακόμα πιο τεταμένο μετά και τον αποκλεισμό ενώ έχει προκύψει σοβαρό έξω-αγωνιστικό θέμα με την διαμάχη Μέσι-Αμπιντάλ.\nΣτο Μπερναμπέου ο Ζινεντίν Ζιντάν είδε τους ποδοσφαιριστές του να ηττώνται με 3-4 από την Ρεάλ Σοσιεδάδ να δέχεται για πρώτη φορά ως προπονητής των «μερένχες» τέσσερα γκολ.\nΣτο 22΄ η Σοσιεδάδ άνοιξε το σκορ όταν ο Ίσακ έπιασε το σουτ με τον Αρεόλα να αποκρούει και τον Όντεγκαρντ να παίρνει το ριμπάουντ και με την βοήθεια του Μεντί να ανοίγει το σκορ για την ομάδα του. Στο 54’ ο Μπαρενετσέα βρήκε τον Ισάκ που με εκπληκτικό γυριστό σουτ διπλασίασε τα τέρματα της ομάδας του. Με την συμπλήρωση μιας ώρας παιχνιδιού η Ρεάλ μείωσε σε 1-2 με τον Μαρσέλο να πιάνει δυνατό σουτ και την μπάλα να καταλήγει στα δίχτυα του Ρεμίρο. Με σουτ- οβίδα ο Ισάκ έκανε το 1-3 ενώ στο 69’ ο Μερίνο το 1-4. Στο 80΄ ο Ροντρίγκο εκμεταλλεύτηκε την ωραία ασίστ του Βινίσιους μειώνοντας σε 2-4. Οι μερένχες πίεσαν για την ισοφάριση και στο τρίτο λεπτό των καθυστερήσεων ο Νάτχο με κεφαλιά έπειτα από σέντρα του Μπενζεμά έκανε το 3-4. Παρά την ασφυκτική πίεση των τελευταίων λεπτών η Σοσιεδάδ άντεξε και πανηγύρισε την τεράστια πρόκριση στο «σπίτι» της βασίλισσας.


Σχόλια 07/12/2012 - ΕΜΠΡΟΣ\nΑρχική ΣΧΟΛΙΑ ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑΣ Σχόλια 07/12/2012\nΣτα 650 ευρώ το τέλος επιτηδεύματος! Έφτασε όντως στο τέλος του επιτηδεύματος.\nΗ ώρα των συνδρομητών\nΟ Δεκέμβρης είναι –κι αυτό είναι γνωστό –η ώρα των συνδρομητών.\nΚαλούνται οι αγαπητοί συνδρομητές της εφημερίδας μας να πληρώσουν τη συνδρομή τους.\nΤους κάνουμε λοιπόν γνωστό ότι τη συνδρομή θα εισπράξει ο διανομέας. Αυτός θα τους δώσει τη σχετική απόδειξη ή τιμολόγιο. Από την πλευρά μας θεωρούμε υποχρέωσή μας να ευχαριστήσουμε για άλλη μια φορά τους συνδρομητές για την οικονομική στήριξη της εφημερίδας τους τη δύσκολη αυτή οικονομική συγκυρία.\n13 χρόνια χωρίς τον Αμοιρίδη\nΚυριακή ξημερώματα 5 Δεκεμβρίου 1999. Πέρασαν κιόλας δεκατρία χρόνια από τη βραδιά εκείνη που ο χάρος πήρε κοντά του τον αγαπημένο δήμαρχο της Ξάνθης, τον Φίλιππο Αμοιρίδη.\nΗ εφημερίδα μας κυκλοφόρησε με πρωτοσέλιδη την σχετική τραγική είδηση, με εκτενές ρεπορτάζ για το ξαφνικό συμβάν.\nΣαν μνημόσυνο στον άνθρωπο που αφιέρωσε τη ζωή του στα κοινά, αναδημοσιεύουμε τα σχετικά ρεπορτάζ της ημέρας εκείνης.\nΟ Χρυσός Θράκης\nΑυτό είναι το κράτος μας, αυτή η δημόσια διοίκησή μας, αυτό το μέλλον μας.\nΟι μανδαρίνοι συνεπικουρούμενοι από τους γνωστούς «ευαίσθητους» φορείς και πολίτες, βρήκαν νέα πρόφαση για να καθυστερήσουν την επένδυση.\nΑυτή τη φορά μίλησαν για κίνδυνο των αρχαιολογικών –πιθανών –ευρημάτων στην περιοχή των εξορύξεων!\nΌταν μάλιστα υπάρχει η θετική εισήγηση της Διεύθυνσης Προϊστορικών και Κλασικών Αρχαιοτήτων ως προς την μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων!\nΟι μόνιμοι αρνητές, βρήκαν τώρα αφορμή. Και δεν δέχονται τις εισηγήσεις που δεν τους συμφέρουν!\n-Αλήθεια, τι κράτος είμαστε; Μ’ αυτή την αρρωστημένη νοοτροπία περιμένουμε να έρθουν επενδύσεις στη χώρα μας; Στη Θράκη;\n-Μάλλον είμαστε ανόητοι να το πιστεύουμε μετά απ’ όλα αυτά τα αρνητικά…\nΣύμφωνα με τις παραπολιτικές στήλες των αθηναϊκών εφημερίδων, οι 19 πανεπιστημιακοί καθηγητές που διετέλεσαν γενικοί και ειδικοί γραμματείς στο διάστημα 2009-2011, επιλεγμένοι από τη γνωστή διαδικασία του opengov, μετά την επιστροφή τους στα ακαδημαϊκά τους καθήκοντα, προσανατολίζονται στην έκδοση βιβλίου με τις πολύπλευρες εμπειρίες τους κατά το διάστημα αυτό.\nΊσως είναι και μια ευκαιρία για να μάθουμε τι συμβαίνει στη δημόσια διοίκηση τα τελευταία χρόνια και με ποιο τρόπο παρεμβαίνουν οι υπουργοί στο έργο αυτών που οι ίδιοι επέλεξαν για να εξυπηρετήσουν συμφέροντα ημετέρων. Θα πέσει πολύ γέλιο…\nΤον κόσμο καλύτερο\nΚανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει ότι το βιοτικό επίπεδο των Ελλήνων στα χρόνια της κρίσης έχει μειωθεί αισθητά. Ωστόσο, νομίζω πως αν θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς, θα ομολογήσουμε ότι κάποιες από τις δαπάνες που έχουμε περικόψει δεν επηρέασαν αρνητικά τη ζωή μας.\nΔεν βλέπω, λόγου χάρη, πώς επιδεινώνεται η καθημερινότητά μας αγοράζοντας λιγότερα ζευγάρια παπούτσια, όταν ήδη δυσκολευόμαστε ν’ αποθηκεύσουμε όσα έχουμε, ή αποφεύγουμε να αντικαταστήσουμε το τριών ετών αυτοκίνητό μας με καινούριο μοντέλο.\nΑναντίρρητα, πολλοί συνάνθρωποί μας έχουν βρεθεί σε δεινή οικονομική κατάσταση και αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες, για να εξασφαλίσουν τρόφιμα και θέρμανση.\nΠρόκειται, μάλιστα, συχνά για εκείνους που ούτε τις μέρες της αφθονίας είχαν τη δυνατότητα ν’ απολαύσουν όσα για τόσους άλλους θεωρούνταν δεδομένα.\nΓια όλους αυτούς τους ανθρώπους όσοι βρισκόμαστε ακόμη μακριά από οικονομικά αδιέξοδα, θα μπορούσαμε να κάνουμε πια περισσότερα, τώρα που ιεραρχούμε με μεγαλύτερη προσοχή τις ανάγκες μας και περιορίζουμε τις σπατάλες. Το έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ποτέ.\nΑν από την κρίση βγούμε απαλλαγμένοι από πλασματικές ανάγκες, κοινωνικά ευαίσθητοι και αλληλέγγυοι, θα έχουμε κάθε λόγο να αισιοδοξούμε για το μέλλον. Δεν θα είναι, άλλωστε, η πρώτη φορά στην ιστορία της ανθρωπότητας που μια κρίση θα συμβάλει στην αλλαγή νοοτροπίας και την πρόοδο, θα κάνει τελικά τον κόσμο καλύτερο.\nΈστω από το Φεβρουάριο\nΑναγνωρίζοντας το πρόβλημα υποσιτισμού των Ελλήνων μαθητών, ο υπουργός Παιδείας Κωνσταντίνος Αρβανιτόπουλος, ανακοίνωσε από του βήματος της βουλής ότι από το Φεβρουάριο θα ξεκινήσει η δωρεάν παροχή γάλακτος και φρούτων στα σχολεία, με την ένταξη της Ελλάδας στο σχετικό ευρωπαϊκό πρόγραμμα.\nΠαράλληλα τόνισε πως όποιοι φορείς θέλουν να βοηθήσουν μπορούν να το κάνουν, καθώς η προσφορά στον συνάνθρωπο δεν συνιστά επαιτεία, αλλά κορυφαία πράξη φιλανθρωπίας, σε μια χώρα που έχει παράδοση στις κάθε είδους χορηγίες.\nΟι Τούρκοι σχεδιάζουν τεχνητά νησιά στο Αιγαίο\nΤη δόξα του Ντουμπάι φαίνεται πως ζήλεψε η τουρκική κυβέρνηση και σχεδιάζει να κατασκευάσει τεχνητά νησιά παρόμοια με τα νησιά του Φοίνικα στο Ντουμπάι.\nΗ Τουρκία προετοιμάζεται για τον εορτασμό των 100 ετών της Τουρκικής Δημοκρατίας το 2023 και προχωρά σε μια σειρά από μεγάλα έργα, όπως νέους αυτοκινητόδρομους, αεροδρόμια, σιδηροδρομικό δίκτυο υψηλής ταχύτητας έκτασης 10.000 χλμ, ένα γιγαντιαίο τζαμί στην Κωνσταντινούπολη, την ανάπλαση της πλατείας Ταξίμ, αλλά και μια διώρυγα που θα ενώνει το Μαρμαρά με τη Μαύρη Θάλασσα!\nΕιδικότερα, η τουρκική κυβέρνηση μελετά να φτιάξει τα νησιά αυτά στο σχήμα της ημισελήνου, όπως στην τουρκική σημαία, τα οποία θα χρησιμοποιηθούν ως τουριστικά θέρετρα με πολυτελείς βίλες και ξενοδοχεία.\nΤα νησιά αυτά θα κοστίσουν 2,5 δις ευρώ και οι επικρατέστερες περιοχές για την κατασκευή τους είναι ανοιχτά της Σμύρνης, η θάλασσα του Μαρμαρά και η ανατολική Μεσόγειος.\nΜεγαλόπνοα έως και μεγαλομανή τα σχέδια αυτά του Ταγίπ Ερντογάν, ο οποίος ονειρεύεται να κάνει την Τουρκία μια από τις μεγαλύτερες δυνάμεις της περιοχής.\nΑπό τη μια πόρτα τον έδιωξαν από το ΠΑΣΟΚ και την άλλη επιστρέφει ο Κώστας Σκανδαλίδης!\nΕίναι ο μοναδικός από τους διαγραμμένους βουλευτές του ΠΑΣΟΚ που κατέθεσε εκ νέου αίτηση για εγγραφή στο κόμμα και επανέρχεται δριμύτερος.\nΜάλιστα, εφόσον γίνει δεκτή η αίτησή του, θα προσπαθήσει να εκλεγεί αντιπρόσωπος στο Συντακτικό Συνέδριο του Φεβρουαρίου.\nΟ πρώην υπουργός κάλεσε τον πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ να κάνει πράξη όσα λέει για ένα «ανοικτό συνέδριο», καλώντας τους πάντες. «Να πει: Ελάτε όλοι… όλοι, κινήσεις, τάσεις, ρεύματα, διαδικασίες, πρόσωπα, διαγραμμένοι, μη διαγραμμένοι σε ένα ανοικτό συνέδριο να συζητήσουμε», τόνισε χαρακτηριστικά. «Να καλέσει τους πάντες σε ένα ανοικτό συνέδριο. Να βγάλουμε τα μάτια μας, να συνθέσουμε απόψεις. Να αποφασίσουμε το δρόμο που θα ακολουθήσουμε όλοι μαζί. Και να αποδεχτούμε τη δομή και τη λειτουργία ενός συλλογικού επιτέλους κόμματος που υπολογίζει ξανά τη βάση του και ξαναέρχεται στην κοινωνία. Αυτό είναι το κεντρικό θέμα που έχουμε σήμερα».\nΚράτος: ο μεγάλος ασθενής\nΕίναι τρομακτική η αδυναμία του κράτους να ανταποκριθεί και να σκύψει πάνω από τα προβλήματα των συμπολιτών μας που αντιμετωπίζουν προβλήματα. Η κοινωνική πρόνοια, που αποτελεί τη «σφραγίδα» κάθε ευνομούμενης Πολιτείας με κοινωνικό πρόσωπο για την Ελλάδα έχει «σκαλώσει» σε θέσεις πολύ μακρινές στη λίστα των προτεραιοτήτων και αυτό είναι που φέρνει την εξαθλίωση και το φόβο στην κοινωνία.\nΑπό την άλλη, αυτό είναι που αναζωπυρώνει και πεισμώνει τη θέληση των εθελοντών που δημιουργούν οργανώσεις και δίκτυα αλληλεγγύης, αρνούμενοι να δεχθούν ότι μία κοινωνία θα επιτρέψει αυτή τη βαναυσότητα απέναντι στους αδύναμους πολίτες. Αυτή η κινητικότητα εθελοντισμού είναι εμφανής και στην Ξάνθη και πραγματικά όχι μόνο συγκινεί –αυτή η αντίδραση είναι εύκολη και επιφανειακή-, αλλά δείχνει το δρόμο και διαμορφώνει την πιο σημαντική πτυχή της ταυτότητας της πόλης.\nΒγήκε το πόρισμα του ΟΣΕ…\n… που διερεύνησε τα αιτία του εκτροχιασμού της αμαξοστοιχίας intercity στην Γέφυρα του Πολυσίτου. Και αυτό που λέει είναι ότι πραγματικά «Άγιο» και μαζί καλό εργοδηγό και μηχανοδηγό είχαν οι 110 επιβάτες διαφορετικά θα υπήρχαν θύματα! Συγκεκριμένα στο πόρισμα αναφέρει ότι ο Εργοδηγός, όταν το τρένο διήλθε από την Ι.Δ. στο Χ.Σ. 309+816, διέκρινε μπροστά, έναν μαύρο όγκο στην γραμμή και ζήτησε αμέσως από τους μηχανοδηγούς να μειώσουν ταχύτητα. Έτσι κατά δήλωση των μηχανοδηγών, κατάφεραν να μειώσουν την ταχύτητα στα 60 Km/h, από τα 120 km/h που είναι η δρομολογιακή ταχύτητα στην περιοχή, αποφεύγοντας μια πιο δυσάρεστη κατάληξη». Να σημειώσουμε ότι τις επόμενες ημέρες θα εκδοθεί το τελικό πόρισμα της Επιτροπής Διερεύνησης Σιδηροδρομικών Ατυχημάτων όπως ανακοινώθηκε από το υπουργείο Υποδομών και Ανάπτυξης,\nΠροηγούμενο άρθρο Skoda Ξάνθη: Στην τελική ευθεία για τον «τελικό» με τον Πανιώνιο\nΕπόμενο άρθρο Αυτοκτονία: το τίμημα για οικογένεια


23 καλύτερες ασκήσεις πισινό για γυναίκες - Προπόνηση με πισινό για πιο σταθερούς γλουτούς - Υγεία\nκαλό ξηρό σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά\nδώρα για επτά χρονών αγόρια\nκαλύτερο παιχνίδι για αγόρι τριών ετών\n© Copyright ©2021 All rights reserved fengshuifaqs.com | Πολιτική Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων\nΟι καλύτερες ασκήσεις πισινών για τονισμένους γλουτούς, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές διασημοτήτων\nArtem Varnitsin / EyeEmGetty Images\nΑλήθεια, γλουτοί, gluteus maximus, λεία ... ό, τι θέλετε να το ονομάσετε, οι γλουτοί είναι κάτι περισσότερο από απλώς για αισθητική. Οι γλουτοί σας αποτελούνται από τρεις διαφορετικούς μύες: το gluteus maximus, το gluteus medius και το gluteus minimus. Το Gluteus maximus φαίνεται να προσελκύει όλη την προσοχή, αλλά το medius και το minimus παίζουν επίσης πολύ σημαντικούς ρόλους. Μαζί, αυτοί οι τρεις μύες όχι μόνο βοηθούν στη σταθεροποίηση της λεκάνης σας, αλλά βοηθούν επίσης στην ισορροπία και την επέκταση του γόνατος.\nHarley Pastern αν , εκπαιδευτής διασημοτήτων, διατροφολόγος, Νιου Γιορκ Ταιμς συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις και Προωθώ πρεσβευτής, λέει ότι επιθυμεί να ήξερε τη σημασία της ενίσχυσης του γλουτιού νωρίτερα στη ζωή του. «Είτε πρόκειται για προβλήματα στην πλάτη που έχω αναπτύξει, για προβλήματα στο γόνατο, για να σκίζω τα μοσχάρια μου… αν είχα επικεντρωθεί περισσότερο στο gluteus maximus και στη δύναμη του μέσου, οι περισσότεροι από αυτούς τους τραυματισμούς δεν θα είχαν συμβεί σε αυτήν τη σοβαρότητα». Λέει ότι η συγκέντρωση προσπαθειών για τη δύναμη του γλουτιού και την προπόνηση είναι πολύ σημαντική όχι μόνο από την άποψη της πρόληψης των τραυματισμών, αλλά και από λειτουργική άποψη.\nGunnar Peterson , εκπαιδευτής διασημοτήτων, προπονητής δύναμης και προετοιμασίας για το Λάκερ Λάκερς , και Προωθώ πρεσβευτής , συμφωνεί και προσθέτει ότι η συνεχής προπόνηση με γλουτένη έχει μεταβολικά, αισθητικά, λειτουργικά και οφέλη απόδοσης. «Μεταβολικά, η εκπαίδευση των γλουτών σας είναι σημαντική και θα σας επιστρέψει μετά την προπόνησή σας», μοιράζεται ο Peterson. Και όταν πρόκειται να ασκηθείτε στο σπίτι, ο Peterson λέει να μην ανησυχείτε εάν δεν έχετε δύο από τα ίδια βάρη μεγέθους. «Σκεφτείτε όταν παίρνετε δύο σακούλες παντοπωλείων που δεν είναι ίδιες, ή όταν μεταφέρετε τη βαλίτσα και τις βαλίτσες των φίλων σας που δεν ζυγίζουν το ίδιο ποσό. Τα άνισα φορτία είναι μέρος της ζωής και δημιουργούν διαφορετικά βασικά πρότυπα πρόσληψης. Πιάσε ό, τι έχεις, είτε είναι μια κανάτα με νερό, ένα μπουκάλι απορρυπαντικό, ένα σακίδιο και πήγαινε μαζί του. '\nΚαθίσαμε με και τους δύο παγκοσμίου φήμης εκπαιδευτές διασημοτήτων για να ανακαλύψουμε τις καλύτερες ασκήσεις γλουτένης για να ενσωματώσετε στην προπόνηση σας στο σπίτι ή στο γυμναστήριο. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον ιατρό σας.\nΔιαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτωΑκολουθία καταλήψεων Άνθρωποι ΕικόνεςGetty Images\nΟ Πέτερσον ορκίζεται από αυτήν την κατάληψη που παίζει με τη θέση του ποδιού για να στοχεύσει διαφορετικές πτυχές των μυών του γλουτένου. Συνιστά να κάνετε 5 επαναλήψεις κάθε στάσης στη σειρά και να εστιάσετε στη φόρμα πριν προσθέσετε βάρος. ΕΝΑ ζώνη αντίστασης τοποθετημένο ακριβώς πάνω από τα γόνατά σας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Για όλες τις παραλλαγές καταλήψεων, εισπνεύστε καθώς χαμηλώνετε και εκπνέετε καθώς επιστρέφετε.\nΣτενή στάση: Αρχίστε να στέκεστε ψηλά με τα πόδια σας μαζί. Οκλαδόν ευθεία προς τα κάτω, γυρίζοντας τους γοφούς σας πίσω και κρατώντας το βάρος σας στα τακούνια σας. Θυμηθείτε να κρατήσετε τον πυρήνα σας εμπλεγμένο και το στήθος όρθιο καθ 'όλη τη διάρκεια της κίνησης. Καθώς επιστρέφετε, πιέστε τους γλουτούς σας.\nΚανονική στάση: Ξεκινήστε με τα πόδια σας πλάτος ώμου και τα δάχτυλα των ποδιών προς τα εμπρός. Οκλαδόν ευθεία προς τα κάτω, γυρίζοντας τους γοφούς σας πίσω και κρατώντας το βάρος σας στα τακούνια σας. Στόχος για τη μείωση της λείας σας προς τα κάτω, ώστε να είναι παράλληλη με τα γόνατά σας, διασφαλίζοντας ότι τα γόνατά σας παραμένουν πάνω από τους αστραγάλους σας και δεν παρακολουθούν τα δάχτυλα των ποδιών σας.\nΜικρή προσέλευση: Ακολουθήστε τις ενδείξεις της φόρμας για μια κανονική στάση squat σε αυτήν την κίνηση, αλλά αντ 'αυτού ξεκινήστε με τα πόδια σας λίγο πιο μακριά από την κανονική στάση οκλαδόν και γυρίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας ελαφρώς.\nΠλήρης στάση Sumo: Αρχίστε να στέκεστε με τα πόδια σας πλατύτερα από τους ώμους και τα δάχτυλα των ποδιών σας, επισημαίνοντας σε γωνία 45 μοιρών. Κρατήστε το στήθος σας προς τα πάνω και τον πυρήνα εμπλεγμένο καθώς λυγίζετε τα γόνατά σας προς τα κάτω. Εμπλέξτε τους γλουτούς σας καθώς στέκεστε πίσω.\nΑκολουθία γέφυρας γλουτών SrdjanPavGetty Images\n«Αυτό που διαχωρίζει τον καλό προγραμματισμό από τον εξαιρετικό προγραμματισμό είναι ο τρόπος με τον οποίο ακολουθείτε αυτές τις κινήσεις», λέει ο Peterson. Συνιστά εναλλασσόμενες κινήσεις από όρθια έως ξαπλωμένη όταν δουλεύετε τους γλουτούς, οι οποίες μπορούν να διατηρήσουν τον καρδιακό ρυθμό και να φορολογήσουν τους μυς.\nΑφού ολοκληρώσετε την ακολουθία καταλήψεών σας, συνιστά να πάτε κατευθείαν σε αυτήν την ακολουθία γέφυρας γλουτών. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις κάθε παραλλαγής γέφυρας γλουτένης στη σειρά. Μόλις κυριαρχήσετε στο κίνημα, ο Peterson προτείνει να προσθέσετε βάρος στα οστά του ισχίου ή στην περιοχή του μπικίνι για τις γυναίκες.\n10 καλύτερα θεμέλια για λιπαρό δέρμα\nΜη κυρίαρχη γέφυρα με μονό πόδι Γλουτένη: Ο Peterson αρέσει να εργάζεται πρώτα στη μη κυρίαρχη πλευρά για να το αναπτύξει, καθώς είναι συχνά πιο αδύναμο (αν είστε σωστός, θα ξεκινήσετε με το αριστερό σας πόδι στον αέρα και το αντίστροφο). Ξαπλώστε στην πλάτη σας με τα γόνατα λυγισμένα, τα πόδια στο πάτωμα και το πλάτος των ώμων σε απόσταση, και τα χέρια δίπλα στις πλευρές σας. Εμπλέξτε τον πυρήνα σας, τραβήξτε το κουμπί της κοιλιάς στη σπονδυλική σας στήλη και στρατολογήστε τους γλουτούς σας καθώς σηκώνετε τους γοφούς σας μέχρι να δημιουργήσουν μια «γέφυρα», η οποία είναι μια επίπεδη επιφάνεια από το στήθος στα γόνατα. Από αυτήν τη θέση, σηκώστε το μη κυρίαρχο πόδι σας κατ 'ευθείαν στον αέρα. Πιέστε τους γλουτούς για ένα δευτερόλεπτο πριν κατεβάσετε προς τα κάτω.\nΓέφυρα γλουτέας με μονό πόδι Επαναλάβετε τις ίδιες ενδείξεις με το πρώτο βήμα, αλλά στο κυρίαρχο πόδι.\nΓέφυρα Narrow Double Leg Glute: Κολλήστε τα πόδια και τα πόδια σας μαζί για αυτήν την παραλλαγή γέφυρας γλουτένης. Ακολουθήστε τις ίδιες ενδείξεις για να εμπλέξετε τον πυρήνα και τους γλουτούς σας καθώς σηκώνετε τους γοφούς σας προς τα πάνω και επιστρέψτε αργά και ελεγχόμενος.\nWide Double Leg Glute Bridge: Φέρτε τα πόδια σας ευρύτερα από το πλάτος των ώμων για αυτήν την παραλλαγή γέφυρας γλουτένης και βεβαιωθείτε ότι πιέζετε τα γόνατά σας προς τα έξω και δεν τα αφήνετε να μπουν μέσα.\nΡολόι Lunges SrdjanPavGetty Images\n«Από λειτουργική άποψη, απομακρύνετε τους γλουτούς κάθε φορά που σηκώνεστε, φτάνετε κάτω ή περιστρέφετε. Είναι μια πολύπλοκη ομάδα μυών, οπότε η συμμετοχή των γλουτών σας σε διαφορετικές γωνίες αξίζει την πρόσθετη προσοχή κατά τη σύνταξη του προπονητικού σας προγράμματος », λέει ο Peterson. Αυτή η παραλλαγή lunge είναι ιδανική για στόχευση διαφορετικών γωνιών της λείας αφού ολοκληρώσετε τις ακολουθίες squat και glute bridge.\nΞεκινήστε να στέκεστε ψηλά με τα πόδια του πλάτους του ισχίου, με τον πυρήνα να εμπλέκεται και το στήθος να σηκωθεί Φανταστείτε ότι στέκεστε στο κέντρο ενός ρολογιού. Για κάθε παραλλαγή lunge, ο Peterson προτείνει να κλειδώσετε σε αυτό το κεντρικό σημείο για να αποφύγετε τις πτήσεις μέσω των κινήσεων. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις κάθε παραλλαγής lunge στη σειρά.\nΠνεύμονες 4 η ώρα: Βάλτε το δεξί σας πόδι έως τις 4 η ώρα, φτάστε κάτω και αγγίξτε τα δάχτυλά σας, κάμπτοντας ελαφρώς το μπροστινό γόνατο και σπρώχνοντας τους γοφούς πίσω. Εμπλέξτε τον πυρήνα και τους γλουτούς σας καθώς επιστρέφετε σε όρθια θέση.\nΠνεύμονες 3 η ώρα: Βάλτε το δεξί σας πόδι έως τις 3 η ώρα, ώστε να μπείτε σε μια παράπλευρη στροφή, φτάνοντας το αριστερό σας χέρι μέχρι το δεξί σας πόδι. Εμπλέξτε τον πυρήνα και τους γλουτούς σας καθώς επιστρέφετε σε όρθια θέση.\n8 πνεύμονες: Βάλτε το αριστερό σας πόδι πίσω στις 8 η ώρα, φτάστε κάτω και αγγίξτε τα δάχτυλά σας, κάμπτοντας ελαφρώς το μπροστινό γόνατο και σπρώχνοντας τους γοφούς πίσω. Εμπλέξτε τον πυρήνα και τους γλουτούς σας καθώς επιστρέφετε σε όρθια θέση.\nΠνεύμονες 9 η ώρα: Βάλτε το αριστερό σας πόδι έως τις 9 η ώρα, ώστε να μπείτε σε μια παράπλευρη στροφή, φτάνοντας το δεξί σας χέρι μέχρι το αριστερό σας πόδι. Εμπλέξτε τον πυρήνα και τους γλουτούς σας καθώς επιστρέφετε σε όρθια θέση.\nBent Knee Glute Kickback gilaxiaGetty Images\nΑυτή η κλασική κίνηση τόνωσης είναι ιδανική για να σμιλεύσετε τα πόδια σας και τη λεία. Ο Peterson λέει ότι είναι μεγάλος οπαδός κάθε είδους αντίστασης πάνω από το σωματικό βάρος, οπότε η προσθήκη ταινιών αντίστασης που τοποθετούνται στους μηρούς σας ακριβώς πάνω από τα γόνατά σας σε αυτήν την κίνηση μπορεί να το κάνει πιο αποτελεσματικό. Αντί να πετάει μέσα από τις κινήσεις, συνιστά να επιβραδύνεται και να κινείται με σκοπό.\nΞεκινήστε με ένα αντιολισθητικό χαλί ή μαξιλαράκι με τα χέρια και τα γόνατά σας στο πάτωμα. Ο πυρήνας είναι δεσμευμένος και οι κάτω κοιλιακοί τραβιούνται. Κρατήστε το αριστερό σας πόδι λυγισμένο και το πόδι λυγισμένο καθώς κλωτσάτε το αριστερό σας πόδι στην οροφή. Χαμηλώστε προς τα κάτω με έλεγχο και επαναλάβετε 10 φορές σε κάθε πόδι.\nΠλυμετρικό άλμα με ένα πόδι Γουέστεντ61Getty Images\nΟι πλυομετρικές ασκήσεις συχνά παραμελούνται, αλλά ο Πέτερσον λέει ότι καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε πολλά μοτίβα κίνησης και η εξάσκηση της πλυόμετρου είναι σημαντική από λειτουργική άποψη.\nΞεκινήστε να στέκεστε ψηλά με τον πυρήνα εμπλεγμένο Μπορείτε να κρατήσετε το πλάι ενός γραφείου ή credenza εάν χρειάζεστε επιπλέον υποστήριξη για αυτό το κίνημα. Γυρίστε ελαφρώς τους γοφούς σας και τραβήξτε τη λεία προς τα πίσω και μετά εκραγείτε προς τα πάνω με το δεξί γόνατο προς το στήθος. Προσπαθήστε να κάνετε 5 πόντους πόνου σε κάθε πλευρά, διασφαλίζοντας ότι το πόδι σας σπάει την επαφή με το έδαφος και απορροφά την προσγείωση.\nClamshells Νίκολας_jkdGetty Images\nΤο Pasternak ευνοεί την προπόνηση σε γλουτένη, επειδή διασφαλίζει ότι οι γύρω ιστοί δεν είναι υπερβολικά περιοριστικοί και σφιχτοί. Αγαπάει τα clamshells ως τρόπο να στοχεύει το gluteus medius και είναι μια από τις αγαπημένες μας ασκήσεις γλουτένης για τις γυναίκες.\nΞαπλώστε στο πλάι σας και βεβαιωθείτε ότι το κεφάλι, οι γοφοί και τα τακούνια σας βρίσκονται σε ένα μακρύ επίπεδο. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο πάτωμα μπροστά σας για να σταθεροποιήσετε το σώμα και λυγίστε τα γόνατά σας μπροστά σας. Κρατήστε τα πόδια σας κολλημένα μαζί καθώς επιπλέετε το πάνω γόνατό σας μέχρι το ισχίο σας και, στη συνέχεια, χαμηλώστε πίσω προς τα κάτω. Εκτελέστε 10-20 επαναλήψεις από τη μία πλευρά και επαναλάβετε και στην αντίθετη πλευρά.\nΑκολουθία Deadlift SrdjanPavGetty Images\nΑν ψάχνετε για ασκήσεις για να βοηθήσετε στην κατασκευή γλουτών με βάρη, το deadlift είναι μια εξαιρετική λύση. Δοκιμάστε αυτές τις παραλλαγές για να στοχεύσετε διαφορετικές γωνίες των γλουτών και του κάτω σώματος. Μόλις δημιουργήσετε αρκετή ισορροπία για να μετακινηθείτε στο εύρος κίνησης με ασφάλεια και χωρίς πτώση, μπορείτε να προσθέσετε ένα αλτήρα ή kettlebell στο μείγμα.\nδώρα για εφηβικά κορίτσια για τα Χριστούγεννα\nDeadlift με ένα πόδι: Ξεκινήστε να στέκεστε ψηλά με τα πόδια σας να απέχουν μεταξύ τους και να εμπλέκεται ο πυρήνας. Σπρώξτε τα ισχία σας πίσω και μετακινήστε το βάρος σας στο ένα πόδι καθώς το άλλο πόδι αρχίζει να εκτείνεται πίσω πίσω σας. Θα πρέπει να υπάρχει μια μικρή κάμψη στο γόνατο και η μέγιστη κάμψη στο ισχίο για το πόδι εργασίας. Σπρώξτε τους γοφούς σας πίσω μέχρι το στήθος σας να είναι παράλληλο με το έδαφος. Στη συνέχεια, πιέστε τους γλουτούς σας και επιστρέψτε σε όρθια θέση. Εκτελέστε 10 επαναλήψεις και στις δύο πλευρές.\nKickstand Deadlift: Ο Peterson ορκίζεται από αυτήν την παραλλαγή deadlift. Ξεκινήστε να στέκεστε ψηλά με τον πυρήνα εμπλεγμένο και το στήθος σηκωμένο. Τοποθετήστε τα πόδια σας σε χωρισμένη θέση με το πίσω πόδι από το πάτωμα και τα δάχτυλα των δακτύλων να αγγίζουν το έδαφος. Σπρώξτε τους γοφούς σας πίσω και αρθρώστε προς τα εμπρός μέχρι ο κορμός σας να είναι σχεδόν παράλληλος με το δάπεδο. Οδηγήστε ολόκληρο το πόδι και εστιάστε στο να σπρώξετε το πάτωμα μακριά επεκτείνοντας τα γόνατα και τους γοφούς. Επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε για 10 επαναλήψεις. Στη συνέχεια, αλλάξτε πλευρές.\nΕυθεία ανύψωση ποδιών: Ξεκινήστε να στέκεστε ψηλά με το πλάτος των ώμων στα πόδια σας. Κρατήστε ένα kettlebell, αλτήρα ή barbell με χειροκίνητη λαβή, παλάμες στραμμένες προς το μέρος σας. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και το στήθος έξω καθώς πιέζετε τους γοφούς σας πίσω για να μειώσετε το βάρος κάτω ακριβώς από τα γόνατά σας. Τα γόνατά σας μπορεί να έχουν μια ελαφριά κάμψη, αλλά τα πόδια πρέπει κυρίως να είναι ίσια. Στη συνέχεια, πιέστε τους γλουτούς σας καθώς επιστρέφετε. Εκτελέστε 10-20 επαναλήψεις.\nΕπέκταση δελφινιού φωτοστερμήGetty Images\nΑυτή η αποτελεσματική άσκηση είναι μία από τις κινήσεις του Pasternak. Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μας προπονήσεις γυμναστικής για γλουτούς και μπορεί να εκτελεστεί σε πάγκο γυμναστηρίου.\nΞεκινήστε να ξαπλώνετε στραμμένα προς τα κάτω σε ένα παγκάκι, διασφαλίζοντας ότι το πάνω μέρος του σώματος και οι γοφοί σας βρίσκονται άνετα στον πάγκο. Εμπλέξτε τον πυρήνα σας και κρατήστε τον πάγκο με το άνω σώμα σας καθώς σηκώνετε το κάτω μέρος του σώματός σας, εκτελώντας το κάτω μισό ενός υπεράνθρωπου καθώς ξαπλώνετε στον πάγκο. Χαμηλώστε με έλεγχο και επαναλάβετε 10-20 φορές.\nΠερπατώντας Lunges μαρτιν-dmGetty Images\nΨάχνετε για απλές ασκήσεις γλουτιού που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι; Ο Παστέρνακ λατρεύει το περπάτημα των πνευμόνων γιατί δουλεύει τόσο πολύ στο κάτω μέρος του σώματος. Δεν είναι οπαδός της προσθήκης αλτήρων σε ένα περπάτημα και προτιμά να κάνει περισσότερες επαναλήψεις. Ο Pasternak προσθέτει ότι αυτός και η οικογένειά του κάνουν πεζοπορία γύρω από το τετράγωνο του σπιτιού τους.\nΞεκινήστε να στέκεστε ψηλά με πλάτος ισχίου στα πόδια. Κάντε ένα ελεγχόμενο βήμα προς τα εμπρός με το δεξί πόδι καθώς χαμηλώνετε τους γοφούς σας στο πάτωμα και αναμιγνύετε και τα δύο γόνατα σε γωνία 90 μοιρών. Το πίσω γόνατο πρέπει να αιωρείται πάνω από το έδαφος και το μέτωπό σας. το γόνατο πρέπει να είναι ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο. Εμπλέξτε τους γλουτούς σας καθώς σηκώνεστε με τον έλεγχο και μετά επαναλάβετε τα εναλλάξ πόδια.\nHip Thrust Off Bench φωτοστερμήGetty Images\nΟ Pasternak είναι οπαδός αυτής της κίνησης που στοχεύει στους γλουτούς μυς. Η διαφορά μεταξύ αυτού και μιας γέφυρας γλουτών είναι ότι η πλάτη είναι υπερυψωμένη από το έδαφος, οπότε υπάρχει αυξημένο εύρος κίνησης για τα ισχία σας να ταξιδεύουν κατά τη διάρκεια κάθε επανάληψης.\nΚαθίστε στο έδαφος με ένα πάγκο πίσω σας, και γείρετε πίσω, έτσι ώστε οι ωμοπλάτες σας να στηρίζονται από τον πάγκο. Λυγίστε τα γόνατά σας σε γωνία 90 μοιρών και φυτέψτε τα πόδια σας στο έδαφος. Εμπλέξτε τον πυρήνα και τους γλουτούς σας καθώς οδηγείτε τους γοφούς σας προς τα πάνω. Σταματήστε στο πάνω μέρος της κίνησης και πιέστε τους γλουτούς σας και, στη συνέχεια, κατεβάστε αργά προς τα κάτω. Μόλις κυριαρχήσετε στην κίνηση, δοκιμάστε να προσθέσετε μια ζώνη αντίστασης ακριβώς πάνω από τα γόνατά σας στους μηρούς σας ή τοποθετώντας ένα βάρος στην πτυχή του ισχίου σας.\nΣταθμισμένη αύξηση φωτοστερμήGetty Images\nΑυτή η απλή κίνηση μπορεί να γίνει στο σπίτι, στο πάρκο ή στο γυμναστήριο. Πιάστε μια ανθεκτική καρέκλα, πάγκο ή σκαμνί και ένα βάρος για αυτήν την αποτελεσματική άσκηση στο κάτω μέρος του σώματος για να σηκώσετε τους γλουτούς.\nΣηκωθείτε ευθεία με τον πυρήνα εμπλεγμένο και κρατώντας ένα βάρος σε κάθε χέρι. Εναλλακτικά, μπορείτε να αρπάξετε ένα βάρος και να το κρατήσετε από το στήθος σας και με τα δύο χέρια. Ανεβείτε στον πάγκο ή την πλατφόρμα με το δεξί σας πόδι, πιέζοντας τη δεξιά πτέρνα και εμπλέκοντας τη λεία καθώς ισιώνετε το δεξί σας πόδι. Αποφύγετε να αφήσετε το αριστερό σας πόδι να σας ωθήσει και να εστιάσετε στο δεξί πόδι που κάνει τη δουλειά. Σηκώστε το αριστερό πόδι για να συναντήσετε το δεξί πόδι στην κορυφή της πλατφόρμας. Λυγίστε το δεξί γόνατο και κατεβείτε προς τα κάτω με το αριστερό πόδι και, στη συνέχεια, κατεβάστε και τα δύο πόδια στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 10 φορές και μετά μεταβείτε στην αριστερή πλευρά ξεκινώντας την κίνηση.\nΜηχανή απαγωγής καθισμάτων Εικόνες μένταςGetty Images\nΟ Pasternak λατρεύει αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού γυμναστικής τόσο πολύ που αγόρασε ακόμη και ένα για το σπίτι του. Αυτή η κίνηση γυμναστικής στο γλουτέτ στοχεύει το μέσο και το μέγιστο των γλουτών. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο γυμναστήριο, καθίστε σε μια καρέκλα και χρησιμοποιήστε μια σφεντόνα γύρω από τους μηρούς σας για να μιμηθείτε την κίνηση στο σπίτι.\nΞεκινήστε να κάθεται στο μηχάνημα με τα πόδια σας μέσα στα τακάκια. Τραβήξτε το μοχλό στο πλάι του μηχανήματος για να επιτρέψετε στα πόδια σας να ενώνονται. Αφήστε τον πλευρικό μοχλό για να ασφαλίσετε τα πόδια σας στη θέση τους. Καθίστε πίσω και πιάστε τις λαβές στα πλάγια σας και μετά εκπνεύστε καθώς πιέζετε τα μαξιλάρια με τα γόνατά σας. Στην κορυφή της επέκτασης, σταματήστε για λίγο και μετά εισπνεύστε καθώς αντιστρέφετε την κίνηση και επιστρέφετε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 10-20 φορές.\nStefani Sassos, MS, RDN, CSO, CDN Εγγεγραμμένος διαιτολόγος Ο Stefani Sassos είναι Εγγεγραμμένος Διαιτολόγος Διατροφολόγος με πτυχίο Bachelor of Science στις Διατροφικές Επιστήμες από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας και πτυχίο Master of Science στην Κλινική Διατροφή από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης.Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στη διαφήμιση piano.io - Συνέχεια ανάγνωσης παρακάτω\n9 καλύτερες υπηρεσίες βιβλίου φωτογραφιών για γρήγορα, εξατομικευμένα άλμπουμ φωτογραφιών\nΙδέες νυχιών 3 βημάτων που μπορείτε να κάνετε εντελώς\nΠώς να πείτε στα παιδιά σας για τη Σάντα καθώς μεγαλώνουν\n50+ καλύτερες συνταγές δείπνου ημέρας των ευχαριστιών όλων των εποχών\n10 καλύτερα δυνατά ξυπνητήρια για βαριά άτομα, σύμφωνα με τους κριτικούς\nΤα 5 πιο υγιεινά ποτά που μπορείτε να παραγγείλετε στο Starbucks\nΤα καλύτερα παιδικά σακίδια για το σχολικό έτος 2021\nΤο Hallmark δίνει 2 εκατομμύρια δωρεάν κάρτες για να σας βοηθήσει να πείτε «ευχαριστώ» σε βασικούς εργαζόμενους εν μέσω κοραναϊού\nΓιατί πρέπει να τρώτε μια μπανάνα κάθε μέρα\nΑξίζει πραγματικά ο Peloton; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το Peloton Bike


Ο Κώστας Πουτακίδης ξεσήκωσε τους Ομογενείς της Αυστραλίας\nτης Βάσως Αννουλίδου\nΕίναι από εκείνους τους καλλιτέχνες που συνδυάζει πολλά χιλιόμετρα στο μουσικό στερέωμα, εξαιρετική φωνή, χαμηλό προφίλ, σεβασμό στη δουλειά και τους συνεργάτες του, ενώ παράλληλα καταφέρνει όπου και να εμφανιστεί να γεμίζει μαγαζιά.\nΑναρτήθηκε από Χάρης Μπαζάκος στις 8:40 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΣυλλαλητήριο στην Στουτγάρδη - Η Μακεδονία είναι Ελλάς\nΑναρτήθηκε από Χάρης Μπαζάκος στις 8:17 μ.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΑλπικό Σκι: Χρυσό μετάλλιο ο Αντωνίου στην Βουλγαρία\nΕξαιρετική εμφάνιση πραγματοποίησε ο Γιάννης Αντωνίου στους διεθνείς αγώνες του Μπόροβιτς στη Βουλγαρία.\nΟ Έλληνας σκιέρ κατάκτησε το χρυσό μετάλλιο στο αγώνισμα της τεχνικής κατάβασης, με μία από τις καλύτερες επιδόσεις που έχει πετύχει, καθώς πήρε 17,76 βαθμούς FIS.\nΣτο ίδιο αγώνισμα ο Γιάννης Πρώιος κατέλαβε την 4η θέση.\nΑνακοίνωση Συλλόγου Στρυμονικιωτών Τύμπιγκεν\nΈχασε τη πτήση του και αναστάτωσε το Αεροδρόμιο Λάρνακας\nΜεγάλη αναστάτωση προκάλεσε σήμερα τα ξημερώματα στο αεροδρόμιο Λάρνακας, επιβάτης πτήσης.\nΣύμφωνα με την Αστυνομία, γύρω στις 03:45 τα ξημερώματα, επιβάτης μετέβη στο αεροδρόμιο Λάρνακας με σκοπό να επιβιβαστεί σε πτήση, ωστόσο καθυστέρησε και το αεροπλάνο ήταν έτοιμο για απογείωση.\nΤροχαίο με περιπολικό στο αεροδρόμιο Πάφου\nΤροχαίο ατύχημα σημειώθηκε χθες βράδυ στο περιφραγμένο χώρο του αεροδρόμιο Πάφου.\nΣύμφωνα με την Αστυνομία, το τροχαίο συνέβη στις 19:00 χθες βράδυ όταν όχημα εταιρείας εντός του περιφραγμένου χώρου του αεροδρομίου Πάφου, κάτω από άγνωστες συνθήκες , συγκρούστηκε με περιπολικό της Αστυνομίας.\nΑπό το τροχαίο δεν τραυματίστηκε κανείς από τους επιβαίνοντες των οχημάτων, παρά μόνο προκλήθηκαν υλικές ζημιές.\nZOYΛΟΥ σκότωσαν, έψησαν και… έφαγαν Τζιχαντιστή\n«Οι μουσουλμάνοι μπήκαν και σκότωσαν την γυναίκα μου που ήταν έγκυος, την νύφη μου και έκοψαν στην μέση τον ανιψιό μου που ήταν βρέφος. θα πάρω εκδίκηση» δήλωνε στο BBC στις αρχές του χρόνου, ένας χριστιανός από τα χωριά του…\nΈπεσε “μαύρο” στην πειρατική τηλεόραση που έχουν χιλιάδες Έλληνες!\n«Σκοτάδι» έπεσε προχθές σε έναν απο τους μεγαλύτερους παράνομους IPTV σέρβερς στον οποίο ήταν συνδεδεμένοι αρκετοί χιλιάδες χρήστες από Ελλάδα και εξωτερικό.\nΕτικέτες Αγγλία, Αυστρία, Βέλγιο, Γαλλία, Γερμανία, Ελβετία, Ελλάδα, Ιταλία, Κύπρος, Ολλανδία, Σουηδία\nΑνοίγουν οι λογαριασμοί των κουμπάρων του Παπαντωνίου στη Γενεύη\nΑντίστροφα μετρά ο χρόνος για να φτάσουν στα χέρια των ελληνικών δικαστικών Αρχών τα στοιχεία των λογαριασμών που διατηρεί με τη σύζυγό του στην Ελβετία ο Γιώργος Κανδαλέπας, κουμπάρος του Γιάννου Παπαντωνίου.\nΕτικέτες Ελβετία, Ελλάδα\n"ΟΧΙ" της Ελληνικής ομογένειας των ΗΠΑ στον όρο «Μακεδονία» για τα Σκόπια\nΡωσία: Κουκουλοφόροι μαχαίρωσαν μαθητές και δάσκαλο\nΔύο κουκουλοφόροι κρατώντας μαχαίρια επιτέθηκαν πριν από λίγο σε σχολείο στη Ρωσία.\nΣύμφωνα με τα διεθνή μέσα, οκτώ μαθητές και ένας δάσκαλος έχουν τραυματιστεί.\nΑναρτήθηκε από Χάρης Μπαζάκος στις 10:58 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΚρούσμα σαλμονέλας στην Ελλάδα απ'το Lactalis\nΈνα βρέφος 16 μηνών νοσηλεύεται ούτως ώστε να διαπιστωθεί αν αποτελεί ένα ακόμη κρούσμα σαλμονέλας εξαιτίας του Lactalis. Το βρέφος νόσησε τον Δεκέμβριο του 2017, όταν και ξέσπασε το σκάνδαλο στη γαλλική εταιρεία. Μέχρι στιγμής έχουν καταγραφεί 35 κρούσματα στη Γαλλία, ένα στην Ισπανία και αυτό στην Ελλάδα.\nΧιόνισε στη Σαχάρα !\nΒρετανίδα έβαλε το νυφικό της και παντρεύτηκε το... φάντασμα ενός πειρατή!\nΗ 45χρονη Αμάντα Τιγκ φόρεσε το νυφικό της, ανέβηκε σε ένα σκάφος και βρέθηκε στα ανοιχτά της Ιρλανδίας προκειμένου να παντρευτεί τον καλό της.\nΜέχρι εδώ θα μπορούσε να είναι άλλη μια ιστορία ενός έρωτα που κατέληξε σε γάμο αν ο γαμπρός δεν ήταν... το φάντασμα ενός πειρατή!\nΙνδονησία: Τουλάχιστον 10 τραυματίες στο χρηματιστήριο της Τζακάρτα\nΟ δεύτερος όροφος του Χρηματιστηρίου της Ινδονησίας κατέρρευσε σήμερα, με συνέπεια τον τραυματισμό περισσότερων από δέκα ανθρώπων, σύμφωνα με την μαρτυρία εργαζόμενου στο χρηματιστήριο.\n“Ο δεύτερος όροφος του χρηματιστηρίου κατέρρευσε,” δήλωσε χαρακτηριστικά ο εργαζόμενος που βρίσκονταν στο κτίριο την στιγμή που έγινε η κατάρρευση.\nΑναρτήθηκε από Χάρης Μπαζάκος στις 9:06 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\n▼ Ιαν 15 (15)\nΟ Κώστας Πουτακίδης ξεσήκωσε τους Ομογενείς της Αυ...\nΣυλλαλητήριο στην Στουτγάρδη - Η Μακεδονία είναι Ε...\nΈχασε τη πτήση του και αναστάτωσε το Αεροδρόμιο Λά...\nΈπεσε “μαύρο” στην πειρατική τηλεόραση που έχουν χ...\nΑνοίγουν οι λογαριασμοί των κουμπάρων του Παπαντων...\n"ΟΧΙ" της Ελληνικής ομογένειας των ΗΠΑ στον όρο «Μ...\nΒρετανίδα έβαλε το νυφικό της και παντρεύτηκε το.....\nΙνδονησία: Τουλάχιστον 10 τραυματίες στο χρηματιστ...


αλεπού του Ολύμπου: Πυρρος...Εμένα δεν μου επέτρεπαν να μιλάω ελληνικά στην Αλβανία !!!\n«Εμένα δεν μου επέτρεπαν να μιλάω ελληνικά στην Αλβανία.\nΕσύ έχεις αυτό το δικαίωμα, όμως σε παρακαλώ να επαναλάβεις στα ελληνικά, ώστε να μη θεωρηθεί ότι προσβάλλεις τους συμμαθητές σου που δεν κατάλαβαν τι είπες».\nΑνώνυμος 19 Ιουνίου 2011 - 12:08 π.μ.\nΜΠΡΑΒΟ ΣΤΟΝ ΠΥΡΡΟ ΔΗΜΑ .ΕΥΓΕΝΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΚΑΙ ΓΝΗΣΙΟΣ ΕΛΛΗΝΑΣ.. ΜΠΡΑΒΟ ΠΥΡΡΟ.\nΑριστοφανης 19 Ιουνίου 2011 - 12:11 π.μ.\nΔυστυχως υπαρχουν πολλοι περιεργοι τυποι που τον αμφισβητουν...


Κάθε φορά που δοκιμάζω μια συσκευή της Leema Acoustics (και αυτό δεν γίνεται πολύ συχνά, αλλά πάντως γίνεται από καιρού εις καιρόν) η όλη διαδικασία με αφήνει με μια (την ίδια πάντα) απορία. Είναι δύσκολο να καταλάβει κανείς το πώς μια εταιρία με τέτοιες δυνατότητες, έχει ελάχιστη παρουσία στην επικαιρότητα, κάνει πολύ μικρό θόρυβο και, τελικώς, είναι γνωστή μόνο σε λίγους που τυχαίνει να έχουν ασχοληθεί μαζί της. Δεν είναι το μοναδικό παράδειγμα κατασκευαστή με τέτοια συμπεριφορά, σίγουρα, είναι όμως από τα πλέον χαρακτηριστικά.\nΔείτε πώς εξελίσσεται, συνήθως, η ιστορία, μέσα από την εμπειρία μου από το Ultra Phono. Έρχεται στον χώρο δοκιμών ένα κουτί, με μικρές διαστάσεις που περιλαμβάνει την συσκευή. Το “Ultra” ανήκει στην σειρά Elements και έχει το χαρακτηριστικό “μισό” σε πλάτος σασί. Η Leema δεν είναι αυτό που θα λέγαμε διάσημη για τα phono της και το συγκεκριμένο κομμάτι φαντάζει ως μια -λογική- προσπάθεια να καλύψει μια αγορά που αυτή την περίοδο αναπτύσσεται. Αρχίζεις την έρευνα και ανακαλύπτεις ότι οι Βρετανοί βγάζουν δύο ακόμη phono, ένα που ανήκει στην σειρά Essentials και ένα που λέγεται Agena και ανήκει στην μεγάλη σειρά Constellation. Ερευνάς την υπόθεση και θυμάσαι ότι το Essentials Phono είναι μια μικρή, οικονομική κατασκευή “για όσους ξεκινούν τώρα” στο αναλογικό audio (έχει δοκιμαστεί εδώ). Μετά, ρίχνεις μια ματιά στο Agena, επειδή η εταιρία αναφέρει (τόσο για το Ultra όσο και για το Essentials Phono) ότι βασίζονται σε αυτό. Και πέφτεις επάνω σε μια ναυαρχίδα η οποία υπάρχει στην αγορά εδώ και χρόνια περιλαμβάνει τα πάντα, μεταξύ των οποίων και USB ADC με αναλογική γραμμή μόνιτορ (για όνομα) και δυνατότητα τα ματσάρεις (σε μνήμες) μέχρι έξι κεφαλές και για την οποία οι περισσότεροι δεν έχουν ακούσει σχεδόν τίποτα. Δεν ξέρω αν οι Taylor και Nichols, που ίδρυσαν την εταιρία το 1998, διατηρούν το κέφι τους ακόμη, αλλά καλόν θα ήταν να αναβαθμίσουν λίγο την στρατηγική μάρκετινγκ της εταιρίας. Επείγει.\nH Leema δεν δίνει πολλές λεπτομέρειες για τον σχεδιασμό του Agena, επομένως δεν ξέρουμε ακριβώς ποιά κομμάτια του έχουν “κατέβει” στον Ultra, αλλά ο μεσαίος προενισχυτής phono της εταιρίας φαίνεται αρκετά ενδιαφέρων, επί της αρχής. Δεν έχει την συνδεσιμότητα του μεγάλου μοντέλου και δεν υποστηρίζεται από ηλεκτρονικά ελεγχόμενο routing μέσω μικροεπεξεργαστή, φαίνεται, όμως να έχει κληρονομήσει πολλές από τις δυνατότητες ρύθμισης του, ώστε να υποστηρίζει μια ευρεία γκάμα κεφαλών. Ο ιδιοκτήτης του, μάλλον, μπορεί να είναι βέβαιος ότι πολύ δύσκολα να βρεθεί μια κεφαλή που να μην μπορεί να συνδεθεί, κάτω από ιδανικές συνθήκες, στον Ultra. Ας δούμε που κρύβονται όλα αυτά (γιατί μην έχετε αμφιβολίες: Κρύβονται. Κυριολεκτικώς.)...