«Αυθεντικό ντέρμπι» - Sportdog.gr - Αθλητικά Νέα | Ειδήσεις | Sport\n30/01/11 - 13:25\nΟ Χρήστος Σωτηρακόπουλος γράφει για τα παιχνίδια Άρης-ΠΑΟΚ που τα βλέπεις σαν να μην υπάρχει πριν και μετά.\nΣτα μέσα της δεκαετίας του '80 και για περίπου επτά χρόνια τα ντέρμπι Αρης - ΠΑΟΚ στο μπάσκετ ήταν το πιο hot τηλεοπτικό γεγονός. Οποιο κανάλι τα μετέδιδε είχε εξασφαλισμένη τηλεθέαση και τα στοιχήματα έδιναν και έπαιρναν. Εκείνη την εποχή ο Παναθηναϊκός και ο Ολυμπιακός είχαν κάνει στην άκρη στο μπάσκετ και σχεδόν κανείς (πέραν των οπαδών τους) δεν έψαχνε να βρει τα αποτελέσματά τους. Στο ποδόσφαιρο ποτέ δεν έφτασε στο σημείο η νύμφη του Θερμαϊκού να έχει το δικό της ντέρμπι να μονοπωλεί το ενδιαφέρον και να λειτουργεί ως καθοριστικό κλειδί για τον τίτλο. Για την ακρίβεια, μονάχα μία χρονιά, την πρώτη επαγγελματική το 1979-80. Τότε που και οι δύο ομάδες διεκδικούσαν έως το τέλος τον τίτλο και ο Αρης τελικά τον έχασε στο μπαράζ του Βόλου από τον Ολυμπιακό.\nΕίναι κρίμα για το ποδοσφαιρικό γίγνεσθαι της πόλης να μη συμβαίνει πιο συχνά και είναι κυρίως κρίμα για την ισορροπία που θα μπορούσε να επιφέρει στο οικοσύστημα του σπορ στην Ελλάδα μια τέτοια μεταβολή. Δυστυχώς, δεν μοιάζει εφικτή για το άμεσο μέλλον, αλλά δεν αλλάζει και το γεγονός πως ένα τέτοιο ματς αποτελεί κοινωνικοπολιτικό event και όχι μονάχα στενά αθλητικό για μια πόλη που λατρεύει την μπάλα. Εχω πάρα πολλά χρόνια να βρεθώ στις εξέδρες της Τούμπας ή στου Χαριλάου για ένα τέτοιο ματς, αλλά, έχοντας καλύψει περίπου μία ντουζίνα για το ραδιόφωνο και την τηλεόραση της ΕΡΤ καθώς και για τις εφημερίδες που δούλευα στη δεκαετία του '80, ομολογώ πως μου λείπουν.\nΕπίσης, απολαμβάνω την εικόνα που βγάζουν οι οπαδοί του Αρη στο «Κλεάνθης Βικελίδης» που θυμίζει νοτιοαμερικανικό γήπεδο και είμαι βέβαιος πως και το αποψινό ματς δεν θα υστερεί σε τίποτα. Αλλά καθαρά αγωνιστικά αυτή τη στιγμή δεν ξέρω αν οι ομάδες μπορούν να μας δώσουν ένα αξέχαστο ματς. Είναι ένας πελώριος γρίφος. Η παρουσία στον πάγκο δύο ανθρώπων που ξέρουν από τη νοοτροπία του κόσμου και καταλαβαίνουν πόσο μετρά για τον κόσμο των ομάδων τους μία επιτυχία είμαι βέβαιος πως θα είναι καθοριστική. Τα καλά αποτελέσματα του ΠΑΟΚ στο τελευταίο διάστημα εξισορροπούνται από δύο διαφορετικούς παράγοντες, πρώτον την έδρα και δεύτερον τη ρεβάνς με τον Ολυμπιακό, όπου πρόκριση για την ομάδα του Μάκη Χάβου της ανοίγει διάπλατα την πόρτα για τον τελικό. Οποιον και να βρει μετά στα ημιτελικά, την ΑΕΚ ή τον ΠΑΟ, αν ανατρέψουν οι «πράσινοι» τη δυσμενή κατάσταση γι' αυτούς, δεν μπορεί να είναι ιδιαίτερος πονοκέφαλος για έναν καλό ΠΑΟΚ. Οπότε μπαίνει και ένα ακόμη ερώτημα, για το αν θα σκεφτεί να αφήσει έξω κάποια στελέχη του ο προπονητής του ΠΑΟΚ. Πιστεύω πως όχι, γιατί θεωρώ πως και ο κόσμος δεν θα ήθελε να δοθεί το παραμικρό έξτρα αβαντάζ στον «αιώνιο» αντίπαλο.\nΑπό την άλλη ο Αρης θέλει μία νίκη απέναντι στον ΠΑΟΚ για να ξαναβάλει τη χρονιά σε μία ρότα. Και ταυτόχρονα, κακά τα ψέματα, για να ξανακάνει τους οπαδούς του να αισθανθούν ωραία. Με τέτοιες παραμέτρους σε ένα ματς, το να κάνουμε κουβέντα για 4-4-2 ή για 4-5-1 σε ρόμβο ή σε ευθεία και για το πώς πρέπει να βγουν τα μαρκαρίσματα είναι ουτοπικό. Αυτά τα παιχνίδια πάντα κρίνονταν και πάντα θα κρίνονται στη βραδιά. Στο πώς νιώθεις, στο πώς θα αρχίσεις και πώς θα εξελιχτεί αυτό το ένα ματς, σαν να μην υπάρχει πριν ή μετά. Και αυτό είναι το ωραίο με τα αυθεντικά τοπικά ντέρμπι. Γιατί, όπως έλεγε ο μεγάλος Ιταλός δημοσιογράφος Τζιάνι Μπρέρα, «αν το ποδόσφαιρο είναι θρησκεία, τότε τα ντέρμπι είναι οι απόστολοί του».\nΆλλαξε ημερομηνία το ματς του Ολυμπιακού λόγω... Παναθηναϊκού!\nΑσίστ που θα... ζήλευε και ο Μέσι - Όταν ο Τσιάρτας "μάγευε" τη Μπαρτσελόνα (ΒΙΝΤΕΟ)\nΔεν υπάρχει: Αυτός "φταίει" που αποκλείστηκε ο Ολυμπιακός από την Ντιναμό!\nΝέο ξέσπασμα Κούγια: «Να μου ζητήσουν συγγνώμη οι...»\nΤο ευρωπαϊκό μέλλον της ΑΕΚ στα χέρια των φιλάθλων της - Τι θα γίνει μετά την τιμωρία; (Poll)\nΘα γουστάρουν οι ΑΕΚτζήδες - Εκεί θα μπορούν να φωτογραφηθούν με το διηπειρωτικό\nΑπίθανη ατάκα από τη Φαίη Σκορδά on air - Την άκουσε ο Γιώργος Λιάγκας; (ΒΙΝΤΕΟ)\nΤα σάρωσε όλα η Έμιλι - Ανέβασε την πίσω όψη με τρελό string - Πάνω από 1 εκατομμύριο "likes" (ΦΩΤΟ)\nΠώς είναι σήμερα η θερμόαιμη Τουρκάλα που ερωτεύτηκε τον Βασάλο στο Survivor


Mixvibes Archives - Djhellas.gr\nTag Archives: Mixvibes\nΗ εταιρεία Mixvibes που βρίσκεται πίσω από το πρόγραμμα Cross DJ, φάνηκε οτί είχε σταματήσει να ασχολείται με αυτό τον τομέα. Τελικά όμως μας διέψευσε, παρουσιάζοντας το Cross DJ 4, με ανανεωμένα, πλούσια χαρακτηριστικά.\nΕίναι πολλά τα dj software, Άρη… Part 2\nΦάγαμε τα σαρακοστιανά μας, πετάξαμε τους χαρταετούς μας και τώρα είμαστε έτοιμοι να δούμε και τους υπόλοιπους παίκτες της αγοράς. Περνάνε διάφορες σκέψεις από το μυαλό όμως. Πως μία εταιρεία αποφασίζει να βγάλει ένα πρόγραμμα στην αγορά, όταν βλέπει πως η αγορά είναι κορεσμένη; Πολλά παρόμοια προγράμματα χωρίς κάτι το καινοτόμο. …\nMixvibes cross dj. Εφαρμογή για android\nΓια τους χρήστες του iphone και του ipad, λιγο-πολύ υπάρχουν αρκετές επιλογές για μιξάρισμα στις κινητές αυτές συσκευές. Στο κομμάτι αυτό το android υστερούσε. Το mixvibes cross dj είναι ίσως η πρώτη αξιόλογη προσπάθεια που έρχετε να καλύψει αυτό τον χώρο στην πλατφόρμα του Android.


Στη Θεσσαλονίκη σήμερα και αύριο ο Κυριάκος Μητσοτάκης - Karfitsa.gr\nΣτη Θεσσαλονίκη σήμερα και αύριο ο Κυριάκος Μητσοτάκης\n29 Ιανουαρίου 2017, 09:30\nΤο πρόγραμμα της διήμερης περιοδείας του προέδρου της ΝΔ\nΔιήμερη περιοδεία στο νομό Θεσσαλονίκης, πραγματοποιεί από σήμερα (Κυριακή 29 και Δευτέρα 30 Ιανουαρίου) ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας Κυριάκος Μητσοτάκης. Από το Γραφείο Τύπου του κόμματος ανακοινώθηκε το πρόγραμμα του κ. Μητσοτάκη.\nΣύμφωνα με αυτό, ο κ. Μητσοτάκης θα είναι ο κεντρικός ομιλητής στην εκδήλωση για τη μνήμη των Ελλήνων Εβραίων θυμάτων του Ολοκαυτώματος η οποία πραγματοποιείται αυτή την ώρα στην Αποθήκη Δ’ του Λιμανιού.\nΣτις 7.00 μ.μ. το απόγευμα θα μιλήσει στην εκδήλωση της διοικούσας επιτροπής νομού Θεσσαλονίκης της Νέας Δημοκρατίας για την κοπή της πίτας, στο ξενοδοχείο «THE MET».\nΑύριο, Δευτέρα 30 Ιανουαρίου, ο κ. Μητσοτάκης θα επισκεφθεί τον Περιφερειακό Σύνδεσμο Φορέων Διαχείρισης Στερεών Αποβλήτων, καθώς και την πρότυπη μονάδα βιοαερίου από αγελαδοτρόφους στο Κολχικό Λαγκαδά, καθώς και τις μυδοκαλλιέργειες στο Εθνικό Πάρκο Δέλτα Αξιού-Λουδία-Αλιάκμονα.\nΣτις 6 το απόγευμα της Δευτέρας ο πρόεδρος της Νέας Δημοκρατίας θα μιλήσει στην εκδήλωση του Οργανισμού Έρευνας και Ανάπτυξης «διαΝΕΟσις», του οποίου πρόεδρος είναι ο Δημήτρης Δασκαλόπουλος. Η εκδήλωση θα γίνει στο ανωτέρω ξενοδοχείο και παρεμβάσεις θα κάνουν η Άννα Διαμαντοπούλου και ο Γιάννης Μπουτάρης.\nTagsKarfitsa Karfitsa.gr KKE thessaloniki Αλιάκμονας ανελ Άννα Διαμαντοπούλου Αξιός βιοαέριο Βόρεια Ελλάδα Βουλή Γιάννης Μπουτάρης Δέλτα ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΔΑΣΚΑΛΟΠΟΥΛΟΣ διαΝΕΟσις διοικούσα Ένωση Κεντρώων εφημερίδα karfitsa Θεσσαλονίκη Καρφίτσα κολχικο κοπή πίτας Κυριάκος Μητσοτάκης Λαγκαδάς Λουδια Μακεδονία Μέγαρο Μαξίμου μυδοκαλλιέργειες Νέα Δημοκρατία ολοκαύτωμα ΠΑΣΟΚ ποτάμι υπουργός Επικρατείας ΦΟΔΣΑ Χρυσή Αυγή


Είναι σχεδόν απίθανο να έχουμε συμφωνία στη Γενεύη, εκτός αν… – ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΟΔΥΣΣΕΩΣ\n07/01/2017 Leave a Comment on Είναι σχεδόν απίθανο να έχουμε συμφωνία στη Γενεύη, εκτός αν… 0 235\nΗ Διάσκεψη της ερχόμενης Πέμπτης στη Γενεύη για την ασφάλεια είναι σχεδόν απίθανο να καταλήξει σε συμφωνία. Θα μπορούσε όμως να καταλήξει αν η δική μας πλευρά πήγαινε εκεί με τις προτάσεις που υπέβαλε ο Τάσσος Παπαδόπουλος το 2004 και ξανά το 2005 και φέρουν την υπογραφή του. Τι έλεγαν εκείνες οι προτάσεις για τις εγγυήσεις και τα στρατεύματα;\nΣτη φωτογραφία φαίνεται το σχετικό απόσπασμα των προτάσεων, που πολύ απλά λέει ότι θα συνεχιστούν οι εγγυήσεις του 1960, ως έχουν. Ότι δηλαδή δεν θα αλλάξει τίποτα, ότι οι εγγυήτριες θα διατηρήσουν και το μονομερές επεμβατικό δικαίωμα κι ότι οι εγγυήσεις δεν θα αφορούν μόνο το νέο ομοσπονδιακό κράτος αλλά και την καθεμιά από τις δύο πολιτείες, ξεχωριστά. Φαίνεται επίσης και η παράγραφος που μιλά για παραμονή 2,5 χιλιάδων Τούρκων στρατιωτών (και ίσου αριθμού Ελλήνων) που θα αποχωρήσουν όταν ενταχθεί η Τουρκία στην Ε.Ε., εκτός αν συμφωνήσουν διαφορετικά Ελλάδα και Τουρκία.\nΘα ήταν λοιπόν πολύ απλά τα πράγματα στη Γενεύη την Πέμπτη. Δεν θα έπαιρνε πολλή ώρα μέχρι να δούμε χειραψίες. Επειδή ομως αυτή τη φορά η ελληνική πλευρά διαπραγματεύεται και διεκδικεί πραγματικά στο τραπέζι των συνομιλιών, μια συμφωνία στη Γενεύη την ερχόμενη εβδομάδα είναι εξαιρετικά απίθανο να υπάρξει, αφού η Τουρκία επιμένει σε απαράδεκτες θέσεις σε ό,τι αφορά τις εγγυήσεις και την παραμονή τουρκικού στρατού.\nΠίσω από τον ορυμαγδό με τις ψευδολογίες, τις διαστρεβλώσεις, τις αερολογίες και τα συνθήματα [που ακούμε κάθε μέρα και όλη μέρα, δυστυχώς για όσους λένε ψέματα υπάρχει και η αλήθεια. Καταγραμμένη σε έγγραφα προτάσεων και πρακτικών, με συγκεκριμένες προτάσεις και θέσεις, εδώ και δεκαετίες. Η δική μας πλευρά δεν υποχωρεί σήμερα, όπως ψευδώς ισχυρίζεται το απορριπτικό μέτωπο. Ακριβώς το αντίθετο γίνεται: Έχει ανεβάσει τον πήχη με περισσότερες αξιώσεις, σε σχέση με το παρελθόν, καθώς η Κύπρος είναι πια μέλος της Ε.Ε. και ως εκ τούτου με τη λύση δεν μπορεί να εφαρμοστεί οτιδήποτε λιγότερο από το ευρωπαϊκό κεκτημένο, που διαλαμβάνει την πλήρη εφαρμογή των ανθρωπίνων δικαιωμάτων και των βασικών ελευθεριών.\nΠαρόλο που πιστεύω ότι για διάφορους λόγους δεν θα υπάρξει συμφωνία στο Κυπριακό τις επόμενες ημέρες, εντούτοις ελπίζω ότι αυτό μπορεί να γίνει σύντομα, σε κατοπινό στάδιο και πάντως μέσα στο πρώτο εξάμηνο του 2017. Όταν η Τουρκία θα το έχει χωνέψει ότι οι απαιτήσεις της, μέσα στη σημερινή τάξη πραγμάτων, ξεπερνούν τη λογική και το μέτρο κι ότι για να λυθεί το Κυπριακό πρέπει να προσαρμοστεί στις σύγχρονες συνθήκες και να προχωρήσει σε αποφασιστικές υποχωρήσεις στο κεφάλαιο της ασφάλειας. Μόνο στην απίθανη περίπτωση που η Τουρκία προχωρήσει από τώρα σε λογικές υποχωρήσεις, μπορεί να έχουμε συμφωνία την εβδομάδα που μπαίνει.\nΧρόνια πολλά, νεκροί μας! →\n← Πρόεδρε, μην επιτρέψεις να καταργηθεί η Κυπριακή Δημοκρατία!


Σάββατο, 16 Ιανουαρίου 2021 12:29\nΠρόστιμο και στην πελάτισσα\nΒαρύ πρόστιμο καλείται να πληρώσει η ιδιοκτήτρια κομμωτηρίου στη Χαλκιδική, που λειτουργούσε, παρά τα περιοριστικά μέτρα που ισχύουν για την αντιμετώπιση της πανδημίας.\nΕιδικότερα, σε έλεγχο που πραγματοποίησε η Αστυνομία σε κομμωτήριο σε περιοχή του Δήμου Ν. Προποντίδας, το πρωί της Παρασκευής, διαπιστώθηκε η λειτουργία του, καθώς εξυπηρετούσε πελάτισσα. Η ιδιοκτήτρια συνελήφθη και καλείται να πληρώσει πρόστιμο 5.000 ευρώ, ενώ πρόστιμο 300 ευρώ καλείται να πληρώσει και η πελάτισσα.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Νέα επέλαση του "Λέανδρου" στην Χαλκιδική (ΦΩΤΟ) Προγραμματισμένη διακοπή ηλεκτρικού ρεύματος σε περιοχές της Χαλκιδικής »


Ωράριο λειτουργίας Θεραπευτηρίου\nΗ Ολιστική Θεραπευτική λειτουργεί καθημερινά Δευτέρα έως και Παρασκευή μεταξύ 9:00-13:00 και 15:00-21:00. Για οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή απορίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 216 700 50 50 ή στείλτε μας e-mail στο info@olistiki-therapeftiki.gr.\nΓια να κλείσετε το ραντεβού σας μπορείτε να επικοινωνήστε τηλεφωνικά μαζί μας ή να συμπληρώσετε τη φόρμα που υπάρχει στην ιστοσελίδα μας. Εάν επιθυμείτε να κλείσετε ραντεβού αυθημερόν, προτιμήστε το τηλέφωνο για πιο άμεση εξυπηρέτηση. Σε περίπτωση που προτιμήσετε τη φόρμα, τα πεδία της πρέπει να συμπληρωθούν όλα, για να μας αποσταλεί. Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το ταχύτερο δυνατό για να σας επιβεβαιώσουμε την κράτησή σας. Αν δεν έχετε κάρτα μέλους ή δεν έχετε αγοράσει κάποιο κουπόνι προσφοράς από συνεργαζόμενη ιστοσελίδα, αφήστε κενά τα αντίστοιχα πεδία.\nΣας παρακαλούμε να μας ενημερώνετε όσο το δυνατόν πιο άμεσα για όποια αλλαγή ή ακύρωση των ραντεβού σας, έτσι ώστε να μπορούμε να σας εξυπηρετούμε όσο το δυνατόν αποτελεσματικότερα, αλλά και να αποδεσμεύεται η ώρα της συνεδρίας έγκαιρα για να μπορούμε να τη διαθέσουμε σε κάποιον άλλο που ενδιαφέρεται ή την έχει ανάγκη. Σας πληροφορούμε ότι, σε περίπτωση μη προσέλευσης στο ραντεβού χωρίς να έχουμε ενημερωθεί , επιβαρύνεστε με 10 ευρώ στο επόμενο ραντεβού σας. Εάν είχατε κάνει κράτηση με κουπόνι προσφοράς, ακυρώνεται η ισχύς του.\nΠληροφορίες πριν από την άφιξη\nΠαρακαλούμε να εισέρχεστε στο Θεραπευτήριο τουλάχιστον 10 λεπτά πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού σας. Έτσι, θα έχετε το χρόνο να εγκλιματιστείτε στο περιβάλλον, να συμπληρώσετε το έντυπο υποδοχής και να αρχίσετε να προετοιμάζεστε για τη θεραπεία σας. Αυτό βοηθά και μας να προετοιμαζόμαστε καλύτερα για την κάθε συνεδρία και να τηρούμε τους απαιτούμενους χρόνους.\nΠαρακαλούμε να σέβεστε την ηρεμία των εγκαταστάσεων του Θεραπευτηρίου. Μετά την είσοδό σας, παρακαλείστε να απενεργοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο ή να το γυρνάτε στη δόνηση.\nΧρέωση υπηρεσιών & φόροι\nΤο φιλοδώρημα το αφήνουμε στην κρίση σας. Το κόστος και η διάρκεια των συνεδριών αναγράφονται στον αναλυτικό τιμοκατάλογο, μέσα στην ιστοσελίδα μας. Όλες οι τιμές των υπηρεσιών μας περιλαμβάνουν ΦΠΑ.


Κέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ: Ξενοδοχεία σε κοντινή απόσταση\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ: Μάθετε περισσότερα\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ - Τοποθεσία\nΜέρντοκ - Εδώ βρίσκεται το ακόλουθο σημείο ενδιαφέροντος: Κέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ. Ανακαλύψτε τη γύρω περιοχή με μια επίσκεψη στα τοπικά αξιοθέατα. Αν αναζητάτε τι να κάνετε στην περιοχή, γιατί δεν επισκέπτεστε τα ακόλουθα σημεία ενδιαφέροντος: Παραλία Englewood και Παραθαλάσσιο Συγκρότημα Αναψυχής Fishermen's Village;\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ: Μέρη διαμονής σε κοντινή απόσταση\nΊσως σας αρέσει αυτό το ξενοδοχείο της περιοχής (Κέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ).\nDays Inn by Wyndham Port Charlotte/Punta Gorda - απέχει 1,6 χλμ.\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ - Τι μπορείτε να δείτε και να κάνετε στη γύρω περιοχή\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ: Τι μπορείτε να δείτε στη γύρω περιοχή\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ: Τι μπορείτε να κάνετε στη γύρω περιοχή\nΚέντρο της Πόλης Πορτ Σάρλοτ - Πώς να έρθετε


Οι φυλές των social media - Bodossaki Lectures on Demand\nΠρεβεδουράκης Νίκος, Λαζαρίμου Μαρία, Βαρδαβούκας Νίκος, Βούρος Ανδρέας, Τριανταφύλλου Γιάννης\nΔΙΑΡΚΕΙΑ 34:27 ΠΡΟΒΟΛΕΣ 611\nΠρεβεδουράκης Νίκος Managing Director Ctrl.net\nΛαζαρίμου Μαρία CEO & Co-founder, Advocate\nΈχει στο ενεργητικό της πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας στην επικοινωνία και τις Δημόσιες Σχέσεις, τόσο ως Διευθύνουσα Σύμβουλος των εταιριών THE PR TEAM, ALECTOR DIRECT & IMAGE DEVELOPMENT & OLYMPIC COMMUNICATIONS, όσο και στέλεχος στην BATES HELLAS και τον ΣΕΒ.\nΚατέχει Πτυχίο του Τμήματος Δημοσίου Δικαίου & Πολιτικών Επιστημών της Νομικής Σχολής Αθηνών και Certificate of Advanced European Studies του College of Europe, Bruges.\nΕίναι μέλος της ΕΔΕΕ, του Εμπορικού Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Αθηνών και του Ινστιτούτου Επικοινωνίας.\nΒαρδαβούκας Νίκος Marketing & e-commerce director, Public\nO Nίκος Βαρβαδούκας είναι απόφοιτος του τμήματος Επιχειρησιακής Έρευνας και Μarketing του Οικονομικού Πανεπιστημίου Αθηνών και κάτοχος MBA major in Finance από το Πανεπιστήμιο Πειραιά. Διετέλεσε στέλεχος marketing σε κορυφαίες εταιρείες λιανικής, όπως το Δίκτυο Καταστημάτων ΓΕΡΜΑΝΟΣ αλλά και καταναλωτικών προϊόντων, όπως η DIAGEO (Johnnie Walker, Smirnoff, Haig κτλ.).\nΤα τελευταία χρόνια αποτελεί ένα από τα κορυφαία στελέχη e-commerce & digital marketing στην Ελλάδα, ενώ από τις αρχές του 2014 αποτελεί και μέλος ΔΣ του Greca (Greek e-Commerce Association) . Είναι μέλος του Management Committee της Retail World (καταστήματα Public, Multirama, Getitnow.gr), ως Digital & CRM Director Ελλάδας και Κύπρου, με ευθύνη την εμπορική ανάπτυξη ηλεκτρονικού εμπορίου, το digital marketing & την διαχείριση του loyalty. Είναι τακτικός ομιλητής σε ακαδημαϊκές ημερίδες, συνέδρια και εκπαιδεύσεις σχετικές με Digital Marketing & Branding, Customer Experience και το e-commerce. Ειδικά με το Public.gr. έχουν κατακτήσει σειρά βραβείων για το άριστο Customer Experience στο ηλεκτρονικό εμπόριο (2012-2013), τον άρτιο συνδυασμό Φυσικού & Ψηφιακού Καναλιού (2013), την καλύτερη ομάδα Εξυπηρέτησης της χρονιάς (2013) από κορυφαίους φορείς όπως Εθνικό Ινστιτούτο Εξυπηρέτησης Πελατών & τα e-volution awards.\nΒούρος Ανδρέας General Manager, Bakers Digital Communication\nΟ Ανδρέας Βούρος διαθέτει πολυετή εμπειρία σε on και off line και σε new business development, strategic planning, account management και client service. Στο παρελθόν έχει εργαστεί για τις εταιρείες Powernet του ομίλου ΙΜΑΚΟ, NetMed και Steficon.\nΤριανταφύλλου Γιάννης Δ/ντής Marketing & Επιχειρηματικής Ανάπτυξης, TO ATOMO


Απίστευτα σκηνικά στην Πάτρα: Οι γιατροί τον έσωσαν από τον κορωνοϊό και μόλις έγινε καλά τους μήνυσε, επειδή του έκαναν τραχειοστομία και τον διασωλήνωσαν! - Athens Daily\nΑρχική EΛΛΑΔΑ Απίστευτα σκηνικά στην Πάτρα: Οι γιατροί τον έσωσαν από τον κορωνοϊό και...\nΑπίστευτα σκηνικά στην Πάτρα: Οι γιατροί τον έσωσαν από τον κορωνοϊό και μόλις έγινε καλά τους μήνυσε, επειδή του έκαναν τραχειοστομία και τον διασωλήνωσαν!\nΠροηγούμενο άρθρο‘Βόμβα’: Γιατί παραιτείται ο Θοδωρής Ζαγοράκης από πρόεδρος της ΕΠΟ, μετά από λίγους μήνες;\nΕπόμενο άρθροΑνατιμήσεις, ακρίβεια και κορωνοϊός καταστρέφουν τους μικρομεσαίους στην Ελλάδα! Η όποια ανάπτυξη θα έλθει για τους ‘ολίγους’! Ο ‘Γολγοθάς’ της μικρομεσαίας τάξης – Ο Μητσοτάκης οφείλει να μειώσει, εδώ και τώρα, τους φόρους!


από kalakouentin » 27 Οκτ 2010, 21:50\n@Aντώνης : Βρίσκει και στα λέει. Τα τελευταία σου post είναι απλώς απαράδεκτα.\nαπό Αντώνης » 27 Οκτ 2010, 22:09\nΤι να σου πω φίλε μου, εδώ με έβγαλε φταίχτη που η παιδεία μας σαν χώρα είναι για τον... (ξέρεις ποιον!)....\nΠιστεύω ότι είναι πέρα για πέρα υπερβολικός σε όσα λέει ο φίλος, ( έκλεψα λογισμικό, παίρνω το ψωμί του φτωχού πλην τίμιου προγραμματιστή κλπ)\nΕγώ δεν έκλεψα τίποτα ο καψερός... προσπαθώ να βρω μια λύση στο ότι απαιτείται να γνωρίζω ένα πρόγραμμα, το οποίο όμως στοιχίζει πολλά ευρά...\nΤέλος πάντων ο καθένας το βλέπει αλλιώς.\nΚαι δεν υπάρχει τίποτα το προσωπικό.\nαπό s.dalas » 27 Οκτ 2010, 22:38\nΤώρα που άλλαξες κάπως τον τρόπο ομιλίας σου.\nΑντώνης έγραψε: Τι να σου πω φίλε μου, εδώ με έβγαλε φταίχτη που η παιδεία μας σαν χώρα είναι για τον... (ξέρεις ποιον!)....\nΔε σε έβγαλα φταίχτη. Σε έβγαλα συννένοχο αφού όχι απλά δεν αντιτάσσεσαι, αλλά απαιτείς την προώθηση παράνομης απόκτησης λογισμικού, σε μια κοινότητα που ωριμάζει χαρακτήρες και παλεύει για μια στάση ζωής ενάντια στο κατεστημένο, υποστηρίζοντας τον εναλλακτικό (πολλές φορές και δύσκολο) δρόμο, ενάντια στη μονοπωλιακή αγορά λογισμικού.\nΑντώνης έγραψε: Πιστεύω ότι είναι πέρα για πέρα υπερβολικός σε όσα λέει ο φίλος, ( έκλεψα λογισμικό, παίρνω το ψωμί του φτωχού πλην τίμιου προγραμματιστή κλπ)\nΕγώ είμαι ο υπερβολικός ή εσύ που απαιτείς απο την κοινότητα να προωθεί οδηγούς για σπασμένα προγράμματα? Απο μια κοινότητα που υποστηρίζει και μάχεται για τη διάδοση του ελεύθερου λογισμικού. Και όσο και αν σου φαίνεται υπερβολικό πρέπει να φάει και ο προγραμματιστής. Άνθρωπος είναι και αυτός. Αφού απαιτείται να μάθεις ένα πρόγραμμα γιατί δεν ανοίγεις ένα θέμα να μας πεις τί κινήσεις έκανες ενάντια στη σχολή σου και στους καθηγητές σου για το ότι δε στο παρέχουν δωρεάν (ενώ απαιτείται η γνώση του) και μετά μιλάμε για ένα σύστημα δωρεάν παιδείας.\nΑντώνης έγραψε: Και δεν υπάρχει τίποτα το προσωπικό.\nΕδώ θα απαντήσω με τα δικά σου λόγια και βγάλε μόνος σου το συμπέρασμα αν το έκανες προσωπικό.\nΑντώνης έγραψε: Εδώ να ζητήσω συγνώμη από τους φωστήρες και τους γκουρού της παιδείας.\nαπό Pavlidis » 27 Οκτ 2010, 23:26\nΠαιδιά το πρόβλημα έγκειται στις σχολές που επιμένουν να χρησιμοποιούν προγράμματα που είναι πανάκριβα, ενώ υπάρχουν δωρεάν εναλλακτικές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, στην σχολή μου που είχαμε μάθημα Πολυμέσων και χρησιμοποιούσαμε το Photoshop, αντί του Gimp. Επίσης σε μάθημα προγραμματισμού C++, χρησιμοποιούσαμε το VIsual Studio ως κάποιο εξάμηνο, και στην συνέχεια "ξεστραβώθηκαν" και δουλεύαμε Eclipse. Βέβαια υπάρχει και μεγάλη μερίδα χρηστών που είναι κακομαθημένοι. Λες και ο μέσος χρήστης χρειάζεται να εγκαταστήσει για παράδειγμα το Adobe Master Collection CS5 των 3500 ευρώ, για να κάνει μια απλή επεξεργασία εικόνας με το Photoshop. Θα μπορούσατε να μαζευτείτε φοιτητές και να απευθυνθείτε στον προϊστάμενο του τμήματός σας για αυτό το πρόβλημα. Εμείς αυτό είχαμε κάνει και εν μέρει δούλεψε. Φιλικά πάντα, εδω μέσα δεν είναι μέρος για τσακωμούς.\nΤο blog μου: tsikari.blogspot.com\nΛειτουργικό ⇛ Ubuntu 11.04 64bit/ Windows 7 σε υπολογιστή HP Pavilion dv6-2170sv Moonlight\nΠροδιαγραφές ⇛ Intel CoreTM i5 i5-430M │ 6 GB │ NVIDIA® GeForce® G 105M │ HD Audio │\nΕγγραφή: 23 Οκτ 2010, 11:00\nαπό s.dalas » 27 Οκτ 2010, 23:40\nPavlidis έγραψε: Φιλικά πάντα, εδω μέσα δεν είναι μέρος για τσακωμούς.\nΕίναι μέρος ανταλλαγής απόψεων και εμπειριών με τρόπο που δε θίγει και δεν προσβάλλει κανέναν, όπως αναφέρεται και στους κανονισμούς λειτουργίας. Εγώ προσωπικά θίχτικα απο κάποια σχόλια του χρήστη Αντώνης και εννοείται πως θα το αναφέρω. Επίσης δεν υποστηρίζω την προώθηση οδηγών για κλεμμένα λογισμικά πόσο μάλλον σε μια τέτοια κοινότητα.\nαπό Αντώνης » 28 Οκτ 2010, 00:16\nPavlidis έγραψε: Παιδιά το πρόβλημα έγκειται στις σχολές που επιμένουν να χρησιμοποιούν προγράμματα που είναι πανάκριβα, ενώ υπάρχουν δωρεάν εναλλακτικές. Χαρακτηριστικό παράδειγμα, στην σχολή μου που είχαμε μάθημα Πολυμέσων και χρησιμοποιούσαμε το Photoshop, αντί του Gimp. Επίσης σε μάθημα προγραμματισμού C++, χρησιμοποιούσαμε το VIsual Studio ως κάποιο εξάμηνο, και στην συνέχεια "ξεστραβώθηκαν" και δουλεύαμε Eclipse. Βέβαια υπάρχει και μεγάλη μερίδα χρηστών που είναι κακομαθημένοι. Λες και ο μέσος χρήστης χρειάζεται να εγκαταστήσει για παράδειγμα το Adobe Master Collection CS5 των 3500 ευρώ, για να κάνει μια απλή επεξεργασία εικόνας με το Photoshop. Θα μπορούσατε να μαζευτείτε φοιτητές και να απευθυνθείτε στον προϊστάμενο του τμήματός σας για αυτό το πρόβλημα. Εμείς αυτό είχαμε κάνει και εν μέρει δούλεψε. Φιλικά πάντα, εδω μέσα δεν είναι μέρος για τσακωμούς.\nΚαλά, σοβαρολογείς φίλε μου?? Είναι δυνατόν να ασχοληθούν οι προφεσόρες με τα διπλόματα και τα παπλώματα με τέτοια... ανούσια πράγματα???\nΤς τς τς τς, ε όχι βέβαια!!!\nΌλα τα πισιά φίλε μου είναι χαλασμένα στην καλύτερη περίπτωση και αν δίνεις εξέταση πάνω σε πισί και για τον οποιοδήποτε λόγο σβήσει, σε πετάξει το πρόγραμμα κλπ, ε, τι να κάνουμε, το άλλο εξάμηνο πάλι...( απάντηση καθηγητή )...\nαπό Pavlidis » 28 Οκτ 2010, 01:22\nΑντώνη τα χω ζήσει αυτά που λες και εγώ! Αλλά τουλάχιστον αν προσπαθήσεις κάτι μπορεί να αλλάξει. Δεν μπορεί, όλο και κάποιος καθηγητής θα βρεθεί που θα είναι φιλότιμος και "δάσκαλος" με την πραγματική έννοια του όρου.\nRe: Λάθος οδηγός\nαπό pros » 28 Οκτ 2010, 07:09\nΑντώνης έγραψε: Καλά, σοβαρολογείς φίλε μου?? Είναι δυνατόν να ασχοληθούν οι προφεσόρες με τα διπλόματα και τα παπλώματα με τέτοια... ανούσια πράγματα???\nΔεν είναι λύση το να διαπιστώνεις το πρόβλημα, σαν να μη σε αφορά\nκαι στην συνέχεια να συμβιβάζεσαι με την επαίσχυντη νοοτροπία του καθηγητή!\nΔεν υπάρχει περίπτωση να βελτιωθεί αυτή η κατάσταση βγάζοντας την ουρά μας απ' έξω\nκαι ψάχνοντας πλάγιους τρόπους (σπασμένα κλπ) για να λειτουργήσουμε σύμφωνα με τις απαιτήσεις του συστήματος.\nΘΥΜΩΣΤΕ και απαντήστε όπως αξίζει σε τέτοιους καραγκιόζηδες.\nΣήμερα μιλάμε για την ακαδημαϊκή κοινότητα, αλλά οι καραγκιόζηδες είναι παντού!\nΘΥΜΩΣΤΕ ΚΑΙ ΑΝΤΙΤΑΧΘΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ ΤΟΥΣ.\nαπό MakisM1 » 28 Οκτ 2010, 10:41\nΕπειδη, εχουμε 3 σελιδες συζητηση και το αρχικο ποστ αλλαξε, παιρνω το θαρρος να το ξανα-αναρτησω εδω, για επικαιροποιηση, χωρις αλλα σχολια, εκτος απο:\nelefher έγραψε: Μετά απο μία ένα λάθος που έκανα αποφάσισα να διαγράψω αυτό τον οδηγό.\nαπό s.dalas » 28 Οκτ 2010, 13:59\nΈνα μπράβο και απο μένα στο χρήστη elefther.\nΚαι μια παρότρυνση να ανοίξει ένα θέμα για τις ελλείψεις συναρτήσεων που αναφέρει στο octave ή και το scilab για να δούμε αν μπορούμε να το εμπλουτίσουμε για να κάνετε τη δουλειά σας.


Ενεργειακά αποδοτικά Data Centers – EnergyIn\nΗ ενεργειακή απόδοση αποκτά όλο και μεγαλύτερη σημασία για ένα data center, ενώ διαπιστώνεται ότι ένας σχεδιασμός που βασίζεται αποκλειστικά στο PUE και την ενεργειακή απόδοση των μηχανημάτων μπορεί να αποδειχτεί λανθασμένος.\nΣύμφωνα με την APC by Schneider Electric, τέτοια λάθη μπορούν να αποφευχθούν εάν συνεκτιμώνται περισσότερα στοιχεία κατά τη διαδικασία λήψης μιας απόφασης σχετικά με τη δομή και το είδος συστημάτων ενός data center.\nΟι επαγγελματίες από το χώρο του IT αναγνωρίζουν τα πολλαπλά πλεονεκτήματα που προσφέρουν τα data centers, γι’ αυτό σήμερα δεν υπάρχει πρακτικά κανένα κέντρο μηχανογράφησης χωρίς virtualization των υποδομών του. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχει ο κίνδυνος εμφάνισης ορισμένων αρνητικών επιπτώσεων, αν το virtualization συνδυάζεται με εφαρμογές που απαιτούν περιβάλλον υψηλής πυκνότητας σε μικρό αριθμό φυσικών μηχανών (high density applications), όχι μόνον εξαιτίας των τεράστιων θερμικών φορτίων που δημιουργούνται σε κάποια σημεία του data center, αλλά κυρίως γιατί τα φορτία αυτά μπορούν να μετατοπίζονται δυναμικά στο εσωτερικό του κέντρου.\nΑυτό έχει ως αποτέλεσμα να μειώνεται η αποδοτικότητα των συστημάτων ψύξης και να προκαλείται υπερθέρμανση. Η χαμηλή αποδοτικότητα οδηγεί σε μικρότερη εξοικονόμηση κόστους μέσα από τη χρήση του virtualization. Η APC by Schneider Electric αναφέρει πως ο συντελεστής PUE, η βελτιστοποίηση και η κλιμακωτή δυνατότητα επέκτασης, βοηθούν τους επαγγελματίες να εντοπίσουν τέτοιες περιπτώσεις.\nΗ παράμετρος PUE ορίζεται ως ο λόγος της ενέργειας που καταναλώνεται στο σύνολο των φυσικών του υποδομών ενός data center, προς την κατανάλωση στα μηχανήματα IT. Σήμερα, η εκτίμηση της ενεργειακής απόδοσης ενός data center γίνεται πολλές φορές με βάση μόνο το συγκεκριμένο μέγεθος, παρόλο που κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένα συμπεράσματα. Παρά το ότι οι σύγχρονοι servers μπορούν να λειτουργούν σε υψηλότερες θερμοκρασίες, χρειάζονται περισσότερο αέρα για την ψύξη τους. Η ανάγκη για μεγαλύτερη ροή αέρα μπορεί να ικανοποιηθεί μόνον εάν αυξηθεί ο ρυθμός περιστροφής των ανεμιστήρων, πράγμα που μεταφράζεται σε υψηλότερη κατανάλωση.\nΣύμφωνα με την APC by Schneider Electric, εάν η θερμοκρασία του εισερχόμενου αέρα είναι πάνω από 25°C, η αύξηση στην κατανάλωση των ανεμιστήρων δεν μπορεί να αντισταθμιστεί από την οικονομία που επιτυγχάνεται λόγω της δυνατότητας των μηχανημάτων να λειτουργούν σε υψηλότερες θερμοκρασίες.\nΈνα data center πρέπει να αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία μονάδα, ενώ το PUE δεν θα πρέπει να αποτελεί το αποκλειστικό κριτήριο για τη λήψη αποφάσεων σχετικά με τις φυσικές υποδομές, την ενεργειακή πυκνότητα, τη θερμοκρασία και τις ενδεδειγμένες λύσεις για την ψύξη. Οι επαγγελματίες μπορούν να βασίζονται σε ορισμένους δείκτες οι οποίοι προσπαθούν να προσδιορίσουν τη συνολική ενεργειακή απόδοση ενός κέντρου, όπως το ανθρακικό αποτύπωμα και η επεξεργαστική ισχύς για κάθε μονάδα ενέργειας που καταναλώνεται.\n«Ο παράγοντας της βελτιστοποίησης είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Κατά τη διάρκεια της κατασκευής ή του εκσυγχρονισμού ενός data center, είναι πολύ σημαντικό να προσδιοριστεί η λειτουργία του, δηλαδή ποιες λειτουργίες θα πρέπει να υποστηρίζει, καθώς επίσης και το ποιες είναι οι απαιτήσεις από πλευράς διαθεσιμότητας. Χρησιμοποιώντας αυτά τα στοιχεία και λαμβάνοντας υπ’ όψιν ορισμένες παραμέτρους, όπως η συνολική επιφάνεια και η μέγιστη απόδοση λειτουργίας, ο επαγγελματίας μπορεί να προχωρήσει στον προσδιορισμό της βέλτιστης υποδομής που θα ικανοποιεί τις ανάγκες ΙΤ σε βάθος χρόνου και παράλληλα θα βοηθά στον περιορισμό τόσο της αρχικής δαπάνης, όσο και του κόστους λειτουργίας», δήλωσε σχετικά ο κ. Γιώργος Δριτσάνος, Εμπορικός Διευθυντής του τομέα ΙΤ της Schneider Electric για την Ελλάδα, την Κύπρο και την Μάλτα.\nΈτσι, κατά το σχεδιασμό ενός data center, θα πρέπει να λαμβάνεται υπ’ όψιν το είδος των εφαρμογών, οι διαδικασίες ή οι λειτουργίες που θα υποστηρίζονται, η απαιτούμενη χωρητικότητα, καθώς και ο διαθέσιμος προϋπολογισμός. Επιπλέον, τα συστήματα ελεύθερης ψύξης που χρησιμοποιούνται σε μεγαλύτερα data centers, μπορούν να ψύχουν τις εγκαταστάσεις χωρίς τη χρήση συμπιεστών ακόμη και όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι σχετικά υψηλή. Χαρακτηριστικά, το σύστημα EcoBreeze της Schneider Electric μπορεί να συνδυάσει δύο λύσεις ελεύθερης ψύξης. Παρόλο που η αρχική επένδυση είναι περίπου πέντε φορές μεγαλύτερη από ένα συμβατικό σύστημα κλιματισμού, η εξαιρετικά χαμηλή κατανάλωση (επιμέρους PUE < 1.15) σημαίνει ότι η επένδυση μπορεί να αποσβεσθεί σε περίπου τρία χρόνια.\nΤέλος, η δυνατότητα κλιμακωτής επέκτασης είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, καθώς καλύπτει πεδία πέρα από εκείνα του εξοπλισμού ΙΤ, όπως ακριβώς συμβαίνει με τα συστήματα της APC by Schneider Electric για κέντρα μηχανογράφησης. Με αυτό τον τρόπο, η προσαρμογή των απαιτήσεων μιας εγκατάστασης γίνεται με ακρίβεια. Μια τέτοια δομή μπορεί να ανταποκριθεί ταχύτατα στις απαιτήσεις ενός συστήματος ΙΤ, εάν έχει εξαρχής αντιμετωπιστεί, από σχεδιαστικής πλευράς, ως ένα ενιαίο σύνολο.\nΣυμπερασματικά, οι ευέλικτες υποδομές έχουν θετικά αποτελέσματα σε επίπεδο αρχικής επένδυσης, αλλά και σε ευκολότερη λειτουργία και συντήρηση, κάτι που με τη σειρά του μεταφράζεται σε υψηλότερη διαθεσιμότητα.\ntags: APC by Schneider Electric Data Center Schneider Electric\nπροηγούμενο Συνάντηση Μανιάτη- μελών Βρετανικού Κοινοβουλίου\nεπόμενο Λάθη υπολογισμού κόστους της ΔΕΗ


Φροντίδα Σπιτιού Archives - Safecare.gr\nbszf 31 Μαρτίου 2021 News\nΠολλές φορές θα έχετε ακούσει για το πώς οι ηλικιωμένοι ξαναγίνονται «μωρά». Είναι γεγονός και δεν φαντάζεται κανείς το πόσο θυμίζει μωρό ή πολύ μικρό παιδί ένας παππούλης. Ο παππούλης αυτός ήταν μέχρι χθες ο αγέρωχος πατέρας μας στον οποίο στηριζόμασταν για πάρα πολλά πράγματα και από τον οποίο αντλούσαμε δύναμη και σιγουριά. Ο παππούλης αυτός χρειάζεται πλέον βοήθεια για\nbszf 26 Μαρτίου 2021 News\nΤα παιχνίδια της Trivia είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την μνήμη και το Trivial Pursuit έχει πολλά να προσφέρει στους ηλικιωμένους. Μπορεί να είναι απογοητευτικό για όσους αγωνίζονται με προχωρημένη απώλεια μνήμης, αλλά το παιχνίδι μπορεί εύκολα να παιχτεί σε ομάδες για να απομακρυνθεί η πίεση. Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει τη σωστή απάντηση, η συμβολή\nbszf 23 Μαρτίου 2021 News\nΤα παιχνίδια που προσελκύουν γηραιότερα μυαλά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των γνωστικών ικανοτήτων και να επιβραδύνουν την έναρξη της νόσου του Alzheimer και της άνοιας. Τα οφέλη του παιχνιδιού συχνά κάνουν αισθητή διαφορά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα παιχνίδια είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε και να μοιραστείτε, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για όσους πάσχουν\nbszf 5 Φεβρουαρίου 2021 News\nΒΡΑΔΙΝΟ Τα περισσότερα μενού για δείπνο απαιτούν σοτάρισμα λαχανικών ή πρωτεΐνη σε ένα υγιές λίπος όπως το ελαιόλαδο. Εκτός από το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, προτείνουμε να ενσωματωθεί το λάδι αβοκάντο στο μαγείρεμα σας. · Ψητός σολομός. Βάλτε επάνω σε κάθε κομμάτι ντομάτα, κρεμμύδι, αποξηραμένο ή φρέσκο βασιλικό, ψιλοκομμένο σκόρδο και 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Τυλίξτε κάθε κομμάτι ψαριού\nbszf 26 Ιανουαρίου 2021 News, Χωρίς κατηγορία\nΕάν ανησυχείτε και θεωρείτε ότι η διατροφή των αγαπημένων σας ηλικιωμένων ανθρώπων δεν είναι αρκετά καλή, τότε σίγουρα υπάρχει αιτία. Ίσως τα ψώνια ή το μαγείρεμα να είναι μια δύσκολη διαδικασία για τους ίδιους, ή απλά, το να τρώνε μόνοι τους, δεν είναι τόσο διασκεδαστικό πλέον. Σε κάθε περίπτωση όμως, η κατανάλωση υγιεινών γευμάτων είναι εξαιρετικά σημαντική για τους ηλικιωμένους. Ύστερα


Αεροπορικά εισιτήρια για Cheju | φθηνές πτήσεις | airshop.gr\nΑεροπορικά εισιτήρια για Cheju. Πτήσεις και Δρομολόγια\nΑεροπορικά Εισιτήρια Ασία Νότια Κορέα Cheju\nΑεροπορικά εισιτήρια Cheju\nΒρες φθηνά αεροπορικά εισιτήρια για Cheju, αναζητώντας φθηνές πτήσεις με όλες τις αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις προς Cheju. Οι πιο φθηνές πτήσεις για Cheju γρήγορα και απλά στον υπολογιστή σου. Καθημερινά διαπραγματευόμαστε απευθείας, χωρίς ενδιάμεσους, χιλιάδες αεροπορικές τιμές εισιτηρίων, σε όλες τις πτήσεις, με τις ποιο αξιόπιστες αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις για Cheju. Εδώ θα βρεις όλες τις low cost αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις για Cheju καθώς και τα τακτικά δρομολόγια όλων των αεροπορικών εταιρειών για Cheju με πτήσεις όλη την διάρκεια του χρόνου. Απευθείας πτήσεις για Cheju ή πτήσεις με ενδιάμεσο σταθμό για να βρεις την καλύτερη επιλογή σε αεροπορικά εισιτήρια.\nΗ μηχανή αναζήτησης στο πάνω μέρος της σελίδας θα σε βοηθήσει να βρεις γρήγορα, φθηνά αεροπορικά εισιτήρια για Cheju συμπληρώνοντας την πόλη αναχώρησης και τις ημερομηνίες ταξιδιού σου. Αν είσαι ευέλικτος στις ημερομηνίες ταξιδιού, χρησιμοποίησε την αναζήτηση με τιμές +/- 3 ημέρες για περισσότερες επιλογές. Εναλλακτικά ακολουθούν διάφορα στατιστικά στοιχεία και σύνδεσμοι για αεροπορικά εισιτήρια προς Cheju. Χάρτης, διάγραμμα με διακυμάνσεις τιμών για να βρεις τον φθηνότερο μήνα για ταξίδι προς Cheju, αεροπορικές εταιρείες που πραγματοποιούν πτήσεις για Cheju, ο καιρός που θα συναντήσεις στον προορισμό σου και οι δημοφιλέστερες και φθηνότερες πτήσεις για Cheju.\nΣτόχος μας να μπορείς εύκολα και απλά να βρεις τα φθηνότερα αεροπορικά εισιτήρια για Cheju και με σιγουριά και ασφάλεια να ολοκληρώσεις την κράτησή σου. Η διαδικασία Ξεκινάει και Τελειώνει με μας!\nΔημοφιλείς προορισμοί προς Cheju\nΟι πόλεις από τις οποίες αναζητούν περισσότερο πτήσεις προς Cheju\nCheju από Αθήνα\nCheju από Ηράκλειο\nCheju από Λάρνακα\nCheju από Θεσσαλονίκη


Τμήματα Μικρών Μαθητών - Σχολές Μπαλέτου Χορού\nΤμήματα Μικρών Μαθητών\nH Μουσικο-κινητική ρυθμική αγωγή, για παιδιά 3,5-5 χρονών.\nΤο μάθημα στοχεύει στην εξοικείωση των παιδιών με την κίνηση και την ανάπτυξή της στο χώρο, στην ανάπτυξη της ομαδικότητας, της πειθαρχίας, και της φαντασίας με την ελεύθερη έκφραση και τον αυτοσχεδιασμό.\nΤα μικρά παιδιά διασκεδάζοντας, χωρίς να το αντιλαμβάνονται, ασκούνται και οξύνουν την αντίληψή τους στον χώρο και τον ρυθμό. Αναπτύσσουν τη φαντασία τους, τραγουδούν την ώρα που κινούνται, ξεχωρίζουν τα μουσικά όργανα, μιμούνται την κίνηση των ζώων και των φυσικών φαινομένων.\nΤο μάθημα είναι ωριαίο, δύο φορές την εβδομάδα.\nΑ΄, Β΄, Γ΄ τάξεις και προπαρασκευαστικό τμήμα του Α' degre (για παιδιά από 5 ως 8 χρονών περίπου).\nΜπαίνοντας στο αλφαβητάρι του κλασικού χορού τα παιδιά αρχίζουν να μαθαίνουν τους σωματικούς κώδικές του, με ιδιαίτερη προσοχή να μην παραβιάζεται η ευαίσθητη σωματική τους διάπλαση.\nΧάρη, συμμετρία, αρμονία, έκφραση, τεχνική: μ’ αυτές τις πέντε λέξεις θα μπορούσε να περιγράψει κανείς το μπαλέτο.\nΚαι στις τρεις τάξεις το μάθημα είναι ωριαίο δύο φορές την εβδομάδα.\nΕλεύθερη κίνηση – Αυτοσχεδιασμός\nΤα παιδιά των τριών αυτών πρώτων τάξεων εισάγονται στο πνεύμα του σύγχρονου χορού με την ελεύθερη κίνηση και τον αυτοσχεδιασμό.\nΤο ένα τρίτο του χρόνου διδασκαλίας τους αφιερώνεται στην προσπάθεια να ξαναζήσουν την απελευθερωτική εμπειρία της νηπιακής κίνησης, ξεμοντάροντας τις αγκυλώσεις που από πολύ νωρίς το σχολείο και η κοινωνία φορτώνουν στα παιδιά.


Κλειδί είναι το Ταμείο Ανάκαμψης, όχι οι καβγάδες για την πανδημία - Γνώμες | News 24/7\nΗ επώδυνη εξέλιξη της πανδημίας δημιουργεί ένα πρόσφορο πεδίο για να κάνει κάποιος αντιπολίτευση στην κυβέρνηση με την απλή συνταγή πως ό,τι δουλεύει είναι αυτονόητο, ό,τι χαλάει είναι ευθύνη της. Όταν στο τέλος γίνει ο λογαριασμός, υπολογίζουν ότι τα πρώτα δεν θα τα πιστώνει κανείς στην κυβερνητική πολιτική, ενώ τα αρνητικά θα τα θυμάται και θα τα χρεώνει αναλόγως. Στην πραγματικότητα όμως θα συμβεί ακριβώς το αντίθετο, επειδή όλοι τότε θα θέλουν να ξεχάσουν όσα υπέστησαν με τον εγκλεισμό, την αποξένωση από την εργασία ή ακόμα και απώλειες. Με τον ίδιο τρόπο, εκατό χρόνια πριν κανείς δεν ήθελε να θυμάται την καταστροφή που έσπειρε η ισπανική γρίπη ούτε σώζονται αφηγήσεις για τον δάγκειο πυρετό. Στα γυμνασιακά μας χρόνια θέριζε μια επιδημία μηνιγγίτιδας, αλλά κανείς δεν την σκέφτεται όταν γίνονται οι επετειακές μαζώξεις των συμμαθητών.\nΗ πολιτικοποίηση της πανδημίας θα αποδειχθεί πολιτικό κεφάλαιο μηδενικής απόδοσης, αμέσως μόλις λήξει. (Εκτός βέβαια εάν προκληθούν μείζονες καταστροφές, αλλά κάτι τέτοιο ευτυχώς δεν διαφαίνεται). Αντί για τον αντιλογισμό των (υπαρκτών ή υποθετικών) ευθυνών και παραλείψεων, οι πολίτες θα αναζητήσουν αμέσως μια διαδρομή ασφαλείας για να συναντηθούν ξανά με τις προοπτικές της ζωής τους που ξανάρχισαν όταν τελείωσαν τα Μνημόνια το 2018, αλλά κόπηκαν πάλι ξαφνικά. Τα ζητήματα της πανδημίας θα απασχολούν τα μαθηματικά μοντέλα και τους ιστορικούς της ιατρικής, οι κοινωνίες όμως θα σβήνουν την ζοφερή μνήμη και θα τρέχουν να κόψουν εισιτήριο για το επόμενο τρένο.\nΚατά τύχη μεγάλη, το τρένο περιμένει στον σταθμό, λέγεται Ταμείο Ανάκαμψης και είναι το κλειδί που θα καθορίσει τις μέλλουσες οικονομικές εξελίξεις και πολιτικές επιλογές. Η κυβέρνηση δείχνει να το έχει συνειδητοποιήσει και επιχειρεί να στοιχίσει προτάσεις, στόχους και δυνάμεις γύρω από τις προοπτικές (και τα χρήματα) που έχει. Σε μερικά ζητήματα οι αποφάσεις είναι εύλογες, σε άλλα ακατανόητες και σε ορισμένα κρίσιμα λείπουν εντελώς. Συγκεκριμένα:\nΗ απόφαση τα διαθέσιμα δάνεια των 12 δις. Ευρώ να πάνε σε ιδιώτες που μαζί με τράπεζες θα μοιραστούν το ρίσκο είναι σωστή γιατί έτσι αφενός αποφεύγει να αθροιστούν στο δημόσιο χρέος και αφετέρου κρατάει τους δωρεάν πόρους για δημόσιες ή ευρύτερες πρωτοβουλίες. Το δεύτερο σωστό που κάνει είναι ότι διαχωρίζει το Ταμείο από το ΕΣΠΑ και αποφεύγει έτσι τον σιφωνισμό κοινοτικών κονδυλίων μέσω έργων που μετατάσσονται από το ένα πρόγραμμα στο άλλο δήθεν για να βρουν κεφάλαια αλλά στην πραγματικότητα για να τα πάρουν χωρίς ανταγωνισμό και αξιολόγηση. Τρίτη (και τελευταία) σωστή ενέργεια είναι να κεντήσει το σχέδιο της πάνω στο πατρόν της ευρωπαϊκής πλατφόρμας, ώστε να εισπράξει γρήγορα την ευαρέσκεια των κοινοτικών οργάνων και μετά να την διαχειριστεί ως υψηλή έγκριση στο εσωτερικό της χώρας.\nΑπό εκεί και πέρα όμως αρχίζουν τα φάουλ. Καταρχήν λείπει η στοιχειώδης εθνική συναίνεση επί του σχεδίου, αφού καμμία δημόσια διαβούλευση δεν έγινε, ούτε καν στο γενικό πλαίσιο αναφοράς που υποτίθεται ότι συνιστά η Έκθεση Πισσαρίδη. Αν δεν υπήρχαν κάποιες πρωτοβουλίες ιδιωτικών φορέων που έδωσαν βήμα σε άλλες απόψεις, το σχέδιο θα έμενε πιο μυστικό και από τα πυρηνικά εργαστήρια της Τεχεράνης.\nΔεύτερον και ανεξήγητο: Οι στόχοι του Ταμείου Ανάκαμψης για την Πράσινη Συμφωνία και τον ψηφιακό μετασχηματισμό είχαν ήδη εγκριθεί από το 2019, πριν εισβάλει η πανδημία, δεν υπήρχαν όμως κεφάλαια για να τους υλοποιήσουν και τα έψαχναν δεξιά-αριστερά. Τα χρήματα βρέθηκαν μόνο μετά τους μαζικούς θανάτους στο Μπέργκαμο που οδήγησαν σε κατάρρευση την Ιταλία και έθεσαν τεράστια ηθικά διλήμματα στους δημοσιονομικούς ιεροκήρυκες του Βορρά. Η αναγνώριση της αξίας των δημόσιων υποδομών υγείας, εκπαίδευσης και μεταφορών έμοιαζε να είναι μια αυτονόητη συμμόρφωση των εθνικών σχεδίων ανάκαμψης, αλλά κάτι τέτοιο απουσιάζει ολοσχερώς από το ελληνικό – τουλάχιστον προς το παρόν.\nΤρίτον και ακόμα πιο κρίσιμο είναι το ερώτημα όχι μόνο για τους στόχους αλλά και για τα μέσα που θα τους πραγματοποιήσουν. Άραγε οι ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, η ηλεκτροκίνηση, η κυκλική οικονομία, τα προγράμματα «Εξοικονομώ» και τα εργαλεία της ψηφικοποίησης θα έλθουν «στο κουτί» από άλλες χώρες ή μήπως ένα σημαντικό μέρος μπορεί να παραχθεί στην Ελλάδα; Εάν γίνουν αποκλειστικά με εισαγωγές, η Ελλάδα θα υποστεί διπλή ζημιά αφενός γιατί θα χάσει μια σημαντική ευκαιρία απασχόλησης και αφετέρου θα βρεθεί με ένα χαώδες εξωτερικό έλλειμμα που μαζί με το διογκούμενο δημόσιο χρέος θα την στείλει πάλι στα τάρταρα. Η ανόρθωση θα καταλήξει σε μια άλλη γενιά Μνημονίων, αυτή τη φορά είναι αλήθεια με καθαρότερη ατμόσφαιρα.\nΑυτές οι παραλείψεις του κυβερνητικού σχεδίου ανάκαμψης δημιουργούν ένα εντυπωσιακό ζωτικό χώρο για όσες δυνάμεις θέλουν να καθορίσουν το μέλλον της χώρας και όχι απλώς να αρχειοθετούν το παρελθόν. Οργανώνοντας δημόσιες συζητήσεις και επιζητώντας την συμβολή εξειδικευμένων και ενδιαφερομένων μπορούν να διαμορφώσουν τους στόχους και την υλοποίηση του Ταμείου Ανάκαμψης σε δύο άξονες που σήμερα απλώς δεν υπάρχουν:\nΠρώτος άξονας η ενίσχυση των υποδομών και των δημόσιων αγαθών. Ακόμα και χωρίς την πανδημία, η φθορά που είχαν υποστεί από την εγκατάλειψη των δημοσίων επενδύσεων την τελευταία δεκαετία επιβάλλει τον εκσυγχρονισμό και την ανανέωση τους. Αν βελτιωθούν, θα προσελκύσουν πολύ περισσότερες ιδιωτικές επενδύσεις και ίσως κλείσει το κενό της αποεπένδυσης που έπληξε μετά το 2010 την Ελλάδα.\nΔεύτερος άξονας η επικέντρωση των επενδύσεων στην παραγωγή για να βελτιωθούν οι εξαγωγές, η ανταγωνιστικότητα και τελικά η Εθνική Προστιθέμενη Αξία. Αυτό θα σημάνει μαζική απασχόληση, υψηλή κατάρτιση σε σύγχρονους τεχνολογικούς τομείς αλλά επίσης και εισοδήματα για τους νέους. Αντί να ψάχνουν για δουλειά στην Γερμανία θα έλθουν πίσω με αξιώσεις. Πολλά προβλήματα που σήμερα είναι απειλητικά – όπως το ασφαλιστικό, το δημογραφικό, οι ανισότητες – θα αντιμετωπιστούν τότε από καλύτερες θέσεις. Όταν πια κανείς δεν θα θυμάται τους καβγάδες της πανδημίας, η χώρα μπορεί να έχει προοδεύσει και να ξέρει ποιος συνέβαλε σε αυτό.\nΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Νίκος Χριστοδουλάκης, Τράπεζες, ΕΣΠΑ, Έκθεση Πισσαρίδη, Ταμείο Ανάκαμψης


Γερμανία: Ζήτω η τηλεργασία!\n· 27/07/2020 ·2 min read\nΚάποιοι δεν θέλουν πλέον να επιστρέψουν στο γραφείο. Έχει όμως και τα ψεγάδια της\nΩστόσο υπάρχουν και οι σκοτεινές πλευρές… Ένας στους τρεις για παράδειγμα παραπονείται ότι δεν υπάρχει σαφής διαχωρισμός μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Αυτό παρατηρείται κυρίως στις ηλικίες μεταξύ 18 και 29 χρόνων.\nΠαρόλα αυτά η πλειονότητα των εργαζομένων δεν θέλει να χάσει πλέον την τηλεργασία. Το 76,9% των ερωτηθέντων που ξεκίνησαν την τηλεργασία την περίοδο του κορωνοϊού θέλουν να συνεχίσουν και στο μέλλον αυτό τον τρόπο εργασίας.\nΣύμφωνα με την έρευνα του DAK μια ακόμα θετική συνέπεια είναι η ώθηση που δόθηκε στην ψηφιοποίηση της εργασίας. Η πλειονότητα των ερωτηθέντων εργαζομένων, το 57% δήλωσε πως κατάφερε να διευρύνει τις δυνατότητές του. Οι κλάδοι που διεύρυναν κατά πολύ τις διαδικτυακές τους δυνατότητες ήταν οι τράπεζες, οι ασφάλειες, οι εταιρείες πληροφορικής.\nΤο ποσοστό τους αγγίζει το 80%. Σημαντικές ήταν όμως και οι επιδόσεις με 68% της αυτοκινητοβιομηχανίας, των ΜΜΕ και των φορέων του πολιτισμού.\nΜέρκελ σε Ερντογάν: Οι Έλληνες δεν αστειεύονται…\nΚόστος φροντίδας: Στη Βαυαρία, οι χρηματοδοτήσεις αυξάνονται


ΕΚΑΒ: «Ευρωπαϊκή ημέρα επανεκκίνησης της καρδιάς» | Ειδησεις\nΕΚΑΒ: «Ευρωπαϊκή ημέρα επανεκκίνησης της καρδιάς»\nΕΚΑΒ: «Ευρωπαϊκή ημέρα επανεκκίνησης της καρδιάς»Το ΕΚΑΒ, στο πλαίσιο της Ευρωπαϊκής ημέρας επανεκκίνησης της καρδιάς διοργανώνει εκδήλωση στο αμφιθέατρο του ΕΚΑΒ.\n14/10 / 2014 09:27\nΣτόχος της ενέργειας είναι:\n• Η προσέγγιση και πληροφόρηση της κοινής γνώμης για την σημασία της Καρδιοαναπνευστικής Αναζωογόνησης και της χρήσης του Αυτόματου Εξωτερικού Απινιδωτή για την υποστήριξη της καρδιακής λειτουργίας και την αύξηση επιβίωσης των θυμάτων καρδιακής ανακοπής.\n• Η παροχή βασικών γνώσεων στην αντιμετώπιση απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων.\n• Η πληροφόρηση σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας και τις δραστηριότητες του ΕΚΑΒ.\nΗ εκδήλωση Θα πραγματοποιηθεί στις εγκαταστάσεις του ΕΚΑΒ, στις 16/10/2014, ώρα 9.30, (Τέρμα Οδού Υγείας & Μεσογείων, Αθήνα, έναντι στάσης Μετρό, Εθνική Άμυνα). Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει διαλέξεις και επιδείξεις αντιμετώπισης καρδιακής ανακοπής. Θα ακολουθήσουν πρακτικές ασκήσεις σε σταθμούς δεξιοτήτων με τη χρήση προπλασμάτων και εκπαιδευτικών απινιδωτών.\nΗ εκδήλωση απευθύνεται σε όλους τους πολίτες. Η ενημέρωση σχετικά με την Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση είναι αναγκαία γιατί οποιοσδήποτε, οποιαδήποτε στιγμή,μπορεί να κληθεί να παράσχει βοήθεια στον συμπολίτη του.\nΗ «αναμονή» για έξοδο στην σύνταξη, πόσο περιμένουν οι ασφαλισμένοι


Να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα Account Options\nΝα χάσετε βάρος από το κάτω σώμα, 2. Πλάγιοι κοιλιακοί\nΚρατήστε τα γόνατά σας έτσι ώστε να βρίσκονται στο επίπεδο της λεκάνης. Τα χέρια εξαπλώνονται. Οι γοφοί αποκόπτονται από το πάτωμα, πιέζοντας τον τύπο. Χωρίς αλλαγή της γωνίας, καθυστερούν την καταμέτρηση. Στη συνέχεια, πρέπει να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Κατά την ανύψωση των γοφών σας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τη σωστή τεχνική αναπνοής.\nΌταν οι γοφοί είναι κάτω - εισπνέετε, όταν οι γοφοί σηκώνουν - εκπνέουν. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 10 φορές. Ο αριθμός των προσεγγίσεων είναι ανά ημέρα. Το ποδήλατο. Αυτή η άσκηση είναι γνωστή σε πολλούς από τις σχολικές ώρες. Αρχική θέση - έμφαση "ξαπλωμένη". Τα χέρια πρέπει να διπλωθούν πάνω από το κεφάλι στο κάστρο και να χωριστούν. Κρατήστε τα πόδια σας σφιχτά έτσι ώστε τα τακούνια να είναι πιο κοντά στη λεκάνη.\nΟι ώμοι χαλαρώνουν αργά από το πάτωμα και ισιώνουν το ένα πόδι. Ο αντίθετος ώμος εκτείνεται στο γόνατο του λυγισμένου ποδιού. Μετά από αυτό, είναι απαραίτητο να κάνουμε το ίδιο, αλλά από την άλλη.\nΓια να το να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα, θα χρειαστεί να πάρετε μια θέση υποστήριξης.\nΜετά από κάθε προσέγγιση, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 5 λεπτά. Μια απλή άσκηση για να χάσετε βάρος στην κοιλιά και τις πλευρές είναι η χούλα. Το Hula Hoop είναι ένα αθλητικό στέλεχος με μπάλες μασάζ. Αυτός ο προσομοιωτής έχει διαφορετικό βάρος. Μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει το καταλληλότερο hula-hoop για το τρέχον βάρος της. Στο σπίτι, η μετατροπή ενός hula-hoop είναι πολύ απλή βλ. Πριν εκτελέσετε την άσκηση, συνιστάται να απελευθερώσετε χώρο γύρω από τον εαυτό σας, ώστε τα αντικείμενα στο δωμάτιο να μην παρεμποδίζουν τη σωματική άσκηση.\nΜπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να συμμετάσχετε σε φυσική δραστηριότητα στο fitball. Το Fitball είναι μια μπάλα γυμναστικής. Με τη βοήθειά του είναι εύκολο να αντληθούν οι πλευρές. Είναι απαραίτητο να στερεωθεί πάνω του, που βρίσκεται στο πλάι του, με τη βοήθεια των ποδιών.\nΜε την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των ανελκυστήρων των άκρων μπορεί να αυξηθεί έως και 20 φορές. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα μαθήματα fitball είναι κατάλληλα όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά και για τους άνδρες. Μπορούν να εκτελέσουν μια παρόμοια άσκηση για να αντλήσουν τους λοξούς μυς της κοιλιάς.\nΤα λιπαρά τρόφιμα θα αναιρέσουν όλες τις προσπάθειες για να χάσουν βάρος. Τι ασκήσεις απώλειας βάρους πρέπει να κάνουν οι άνδρες; Τι ασκήσεις είναι καλές για τους άνδρες να χάνουν την κοιλιά και τις πλευρές; Εξετάστε τα πιο δημοφιλή είδη σωματικής άσκησης που πρέπει να εκτελούνται από εκπροσώπους του ισχυρότερου μισού για να φέρει το σώμα σε φόρμα. Δώστε προσοχή.\nΥγεία : Διατροφή 31 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, Πώς να χάσω πόντους από την περιφέρεια; Η δίαιτα για σωματότυπο «αχλάδι» που διώχνει τα ψωμάκια και έξυπνες συμβουλές διατροφής και άσκησης Γράφει: marialena gousiou Πώς να χάσω πόντους από την περιφέρεια; Οι Ελληνίδες το ξέρουμε για τα καλά, ο σωματότυπος «αχλάδι» είναι αυτός που έχει μικρότερο πάνω μέρος του σώματος και μεγαλύτερο κάτω που σημαίνει ο,τι αποθηκεύει λίπος στους γλουτούς, μηρούς και οπίσθια. Βασικά, ο απώτερος σκοπός είναι να χάσουμε στοχευμένο βάρος a.\nΤην ίδια στιγμή, σηκώνοντας αυτό το χέρι από τον αλτήρα, την αντίθετη πλευρά, όπου ο άνθρωπος κλίνει. Μια μέρα απαιτείται για να εκτελέσετε από 3 έως 5 σετ φορές. Ίσως, στην αρχή των τάξεων, ένας άνθρωπος δεν έχει αρκετή δύναμη για να ολοκληρώσει τόσες πολλές προσεγγίσεις σε μία συνεδρία. Σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.\nH περιοχή που αποθηκεύουν λίπος τα σώματά μας κυρίως εξαρτάται από γενετικούς λόγους και σεξουαλικές ορμόνες. Η απώλεια βάρους γενικά, μπορεί να βοηθήσει να είστε πιο αδύνατοι, άσχετα από το μέρος που αποθηκεύετε το λίπος.\nΤα άτομα με μεγάλο δείκτη μάζας σώματος πρέπει να ασκούν πολύ προσεκτικά. Υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού. Εάν το να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα είναι δύσκολο, πρέπει να ξεκινήσετε με πεζοπορία σε μεγάλες αποστάσεις.\nΣτη συνέχεια, αντικαθιστώντας την πεζοπορία. Και μόνο στο τρίτο στάδιο, περιγράφεται η σωματική δραστηριότητα, επιτρέπεται να εκτελέσει σχοινάκι άλμα. Πατήστε επάνω. Εάν θέλετε, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές τεχνικές push-up για να επιλέξετε για τον εαυτό σας την πιο βέλτιστη και άνετη. Τι άλλες ασκήσεις μπορούν να κάνουν οι άνδρες; Μεταξύ άλλων αποτελεσματικών ασκήσεων που αποσκοπούν στη μείωση του βάρους, οι άνδρες θα βρουν: Η άνοδος του σώματος. Για να ολοκληρώσετε αυτή την άσκηση, πρέπει να αποδεχθείτε την έμφαση "ψέματα".\nΣε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να κάμπτονται. Συνιστάται η συστροφή με λυγισμένα γόνατα. Χάρη σε αυτή την άσκηση, οι λοξές μύες αντλούνται.\nΠεριστροφή του κορμού. Μια τέτοια άσκηση για την αποτελεσματική απώλεια βάρους της προβληματικής κοιλίας και των πλευρών, οι άνδρες θα πρέπει να πραγματοποιούνται με τη ράβδο του μπαρ πίσω από την πλάτη τους, περιστρέφοντας παράλληλα προς το πάτωμα, όπως φαίνεται στο βίντεο. Πιέστε το πάγκο. Για να εκτελέσετε τον πάγκο Τύπου, πρέπει να πάρετε μια στάση, τα πόδια ευρύτατα διαχωρισμένα. Είναι σημαντικό να γκρεμίζετε αργά.\nΕπίσκεψη στο σταυρό. Εκπαιδεύει καλά τους κοιλιακούς μυς στο σταυροειδές. Τα πόδια πρέπει να πιέζονται σταθερά στο στομάχι. Στροφές σώματος. Προκειμένου να εκπαιδεύσετε τους λοξούς μυς, είναι απαραίτητο να κάνετε στροφές σώματος. Η άσκηση γίνεται τόσο με βάρος όπως ήδη περιγράψαμε παραπάνωκαι χωρίς επιπλέον βάρος.\nΠόσο καιρό χρειάζεται κάποιος να πάρει τη μορφή του; Καθημερινή ασκήσεις για την απώλεια βάρους της κοιλιάς και των πλευρών, ένας άνδρας είναι απίθανο να είναι σε θέση να αλλάξει ριζικά εξωτερικά σε μια εβδομάδα. Για να φέρετε το σώμα σε σχήμα, θα χρειαστούν αρκετές φορές περισσότερο χρόνο. Ο ρυθμός απώλειας βάρους εξαρτάται από τους ακόλουθους δείκτες: Μεταβολικός ρυθμός. Το ενδιαφέρον για την απώλεια βάρους. Η κανονικότητα της άσκησης. Εάν κάνετε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά θα λειτουργήσει σε κάθε περίπτωση.\nΑκόμα κι αν προηγουμένως ένας άνδρας οδήγησε έναν αποκλειστικά καθιστό τρόπο ζωής και δεν πήγε για να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα κατ 'αρχήν. Για να αλλάξετε εντελώς το σώμα σας, θα χρειαστεί από 3 έως 6 μήνες εντατικής εργασίας στον εαυτό σας. Αυτό προβλέπεται ότι ο άνθρωπος δεν θέλει να απαλλαγεί να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα 40 κιλά ή περισσότερο.\nΌσο πιο τρέχουσα υπερβολική βαρύτητα, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί κάποιος χρόνος για να πάρει το σχήμα. Αφού έχετε ανακτήσει το επιθυμητό βάρος, θα πρέπει να ασκείστε συνεχώς τη σωματική δραστηριότητα και να τρώτε σωστά. Διαφορετικά, η προηγούμενη φόρμα θα επιστρέψει γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι όλες οι προσπάθειες που δαπανώνται για την απώλεια βάρους θα είναι μάταιες.\nΑκόμη και μικρή σωματική άσκηση θα σας επιτρέψει να αποθηκεύσετε μόνιμα το αποτέλεσμα. Οι άνδρες παίρνουν λίπος από το γεγονός ότι εργάζονται πολύ, είναι νευρικοί και έλλειψη ύπνου. Δεδομένου ότι είναι ένας άνθρωπος που αισθάνεται υπεύθυνος για όλα όσα συμβαίνουν στο σπίτι, στη δουλειά, είναι πολύ πιο να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα σε "κατάσχεση των προβλημάτων" από τις γυναίκες.\nΑυτό που είναι ακόμη πιο επιζήμιο για την αρσενική φιγούρα είναι το αλκοόλ. Εξάλλου, εάν οι κυρίες χάνουν το λίπος από το γεγονός ότι, ως επί το πλείστον, έχουν γλυκό δόντι, τότε οι άνδρες βρίσκουν την πηγή τους "κενές θερμίδες" και την άνεση στο αλκοόλ. Ας αναπτύξουμε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους για άντρες μαζί, και το σημαντικότερο, θα επιλέξουμε ασκήσεις για την απώλεια βάρους στην κοιλιά. Μεγάλη κοιλιά Το ατομικό σας σύνολο ασκήσεων για την απώλεια βάρους στην κοιλιά εξαρτάται από την ουσία του προβλήματος που αντιμετωπίζετε.\nΕάν έχετε ένα χαλαρό στομάχι, αλλά δεν υπάρχει έντονο υπερβολικό βάρος, συνιστούμε να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε ασκήσεις δύναμης για τον Τύπο. Εάν έχετε άφθονο σωματικό λίπος, ξεκινήστε τις προπονήσεις σας με αερόβιες ασκήσεις - τρέξιμο, ποδηλασία και άσκηση. Στη συνέχεια, συνεχίστε με ασκήσεις. Πώς να εκτελέσετε; Για τους άνδρες, είναι πολύ σημαντικό το ποσό της άσκησης να χάσετε βάρος, γι 'αυτό, με την πάροδο του χρόνου, θα πρέπει να αυξήσετε το φορτίο στον τύπο, αυξάνοντας τον αριθμό επαναλήψεων και προσεγγίσεων.\nΤώρα κοιτάξτε τις απλές ασκήσεις για την απώλεια βάρους στην κοιλιά: Καθίζουμε στο πάτωμα, στηρίζουμε τα χέρια μας στο πάτωμα, λυγίζουμε πώς να χάσετε το υπόλοιπο λίπος γόνατά μας και τα να χάσετε βάρος από το κάτω σώμα στο στήθος.\nPhysiomer Jet Fort ml | Wecare Pharmacy


Κίνα Νέο αφιερωμένο πακέτο Fanny πολυεστέρα μόδας Κατασκευαστές\nKang Jin Apparel Co., Ltd. [Guangdong,China] Είδος Επιχείρησης:Διανομέας / χονδρέμπορος , Κατασκευαστής , Εμπορος λιανικής Main Mark: Αμερική , Ασία , Ανατολική Ευρώπη , Ευρώπη , Βόρεια Ευρώπη , Ωκεανία , Άλλες αγορές , Δυτική Ευρώπη Εξαγωγέας:81% - 90% certs:ISO9001, GS, RoHS Περιγραφή:Πολυέστερ Fanny Pack,Πακέτο Fanny Fashion Polyester,Πακέτο Fanny από πολυεστέρα για γυναίκες\nHome > Προϊόντα > Τσάντες μέσης > Τσάντες από πολυεστέρα > Νέο αφιερωμένο πακέτο Fanny πολυεστέρα μόδας\nΑρ. μοντέλου: DKF-1215-H002\nΧρήση: Μαθητης σχολειου, Κατασκήνωση & Ταξίδια, Αθλητισμός\nΚοστούμι για: Ψώνια\nΧρώμα: Μικτό χρώμα\nΚωδικός ΕΣ: 4202119090\nΝέο φτιαγμένο πολυεστέρας πακέτο Fanny με χρώματα ανάμειξης\nΜπορούμε να δημιουργήσουμε κάθε είδους προσαρμοσμένες τσάντες από πολυεστέρα με οποιοδήποτε σχέδιο που χρειάζεστε. Μπορούν να παρασχεθούν επιπλέον θήκες ή θύλακες, για φορητές συσκευές ή ραδιόφωνα. Ένας πελάτης έχει ζητήσει στο παρελθόν ένα αποσπώμενο διαμέρισμα σε μια Custom Τσάντες από πολυεστέρες που θα μπορούσε να χωρέσει σε ένα iPad, το οποίο δεν μας δημιουργούσε κανένα πρόβλημα. Μπορούμε να προσθέσουμε μια εσωτερική ουροδόχο κύστη για να μεταφέρουμε νερό, και επιπλέον molle στο πακέτο Fanny Pack Polyester επίσης.\nΟι τσάντες μέσης μπορούν επίσης να προσωποποιηθούν με αντανακλαστικές λωρίδες, πιθανώς στους ιμάντες των ώμων, και οι τσάντες μπορούν επίσης να τυπωθούν ή να φέρουν επωνυμία με οργανωτικά λογότυπα κ.λπ.\n1. Οικολογικό υλικό.\n2. Προσαρμοσμένη ως αίτημα πελάτη.\n3. OEM ή ODM είναι ευπρόσδεκτοι?\n4. Ανταγωνιστική τιμή & δημοφιλές στυλ ?\n5. Διάφορα αντικείμενα που μπορείτε να επιλέξετε .\n6. Έλεγχος κορυφαίας ποιότητας .\n7. Χαμηλή τιμή MOQ .\n8. Παρέχουμε επαγγελματικό & γρήγορο χρόνο παράδοσης .\nΠληροφορίες για ανθεκτικές τσάντες μέσης πολυεστέρα :\nΥλικό: βαμβάκι, καμβά, μη υφασμένα υφάσματα, πολυεστέρα, νάυλον, PU, PVC, χαρτί Kraft, πιλήματα, γιούτα, PP υφασμένα ή άλλα.\nΧαρακτηριστικό: Οικολογικό, υψηλής ποιότητας, πλένονται, ανακυκλώσιμα, λογικές τιμές.\nΜέγεθος: διατίθενται διαφορετικά μεγέθη και μπορούν να προσαρμοστούν.\nΧρώμα: οποιοδήποτε χρώμα χρειάζεστε! απλά προσφέρετε το δείγμα χρώματος ή τον αριθμό pantone.\nΕκτύπωση: μεταξοτυπία, εκτύπωση θερμικής μεταφοράς, έγχρωμη έγχρωμη εκτύπωση ή άλλα.\nΤοποθετήστε: velcro στο πτερύγιο, κουμπί, κάρτα χαρτιού στο κάτω μέρος, ετικέτα, μάτια και ούτω καθεξής.\nΧρόνος παράδοσης: δείγμα 3-5 ημέρες, μαζική παραγωγή μέσα σε 7-15 εργάσιμες ημέρες, η λεπτομέρεια εξαρτάται από την ποσότητα?\nΑνταγωνιστική τιμή: με βάση το υλικό, το ύφος, το μέγεθος και την ποσότητα.\nΕφαρμογή: κατάλληλο για λιανική, χονδρική, διαφήμιση, τσάντα δώρων, παντοπωλείο, ψώνια σούπερ μάρκετ, προώθηση πωλήσεων και ούτω καθεξής. Εάν ενδιαφέρεστε για Σχολικές Σακίδια μας ή πρέπει να κάνετε ως το σχέδιό σας, παρακαλούμε να μας στείλετε την έρευνα με τα σχέδιά σας ή να μας πείτε τις απαιτήσεις σας, ο σχεδιαστής και οι πωλήσεις μας θα χαρούν πολύ να σας εξυπηρετήσουν!\nΣυχνές ερωτήσεις για μικρές τσάντες μέσης πολυεστέρα:\nΕ: Προσφέρετε οποιοδήποτε άλλο στυλ;\nA: Το εργοστάσιό μας προσφέρουμε κυρίως δερμάτινα είδη, όπως ζώνες, πορτοφόλια, τσάντες μέσης τσέπης , βραχιόλια, κλπ. Μπορούμε να κάνουμε με διάφορα υλικά, όπως δέρμα κορυφή σιτηρών, split δέρμα, PU, καμβά, ύφασμα, μέταλλο κ.λπ.\nΕρ .: Αποδέχεστε παραγγελία δείγματος ή διαταγή δοκιμής;\nΑ: Ναι, καλώς ήρθατε να τοποθετήσετε δείγμα ή παραγγελία.\nΕρ: Μπορείτε να δεχτείτε το δικό σας σχέδιο; Τι γίνεται με το δείγμα και το χρόνο δειγματοληψίας;\nΑ: Σίγουρα, έχουμε μια ομάδα επαγγελματικής ανάπτυξης για να σχεδιάσουμε νέο στοιχείο. Και έχουμε γίνει OEM και ODM στοιχείο για πολλούς πελάτες, το τέλος δειγματοληψίας είναι χρέωση σύμφωνα με το υλικό και το μέγεθος του προϊόντος.\nΕ: Ποιος είναι ο χρόνος παράδοσης για το νέο ύφος;\nΑ: Ο χρόνος δειγματοληψίας μας είναι 7-10 εργάσιμες ημέρες και ο χρονοβόρος χρόνος παραγωγής είναι 10-16 εργάσιμες ημέρες όταν λάβουμε την κατάθεση και επιβεβαιώσουμε το δείγμα πριν από την παραγωγή με τον πελάτη.\nΑ: Η πληρωμή μας είναι 30% κατάθεση, 70% υπόλοιπο πριν από την αποστολή.\nΕ: Πώς στέλνετε τα αγαθά;\nΑ: Διατάξαμε την αποστολή όπως ζητήσαμε από τον πελάτη. Για μεγάλη παραγγελία ποσότητας, σας συμβουλεύουμε να στείλετε δια θαλάσσης και να παραγγείλετε μικρές ποσότητες, συνιστούμε να μεταφέρετε με εταιρεία ταχυμεταφορών όπως η DHL, η FedEx ή η UPS.\nΕ: Τι γίνεται με το κόστος αποστολής;\nA: Το κόστος αποστολής εξαρτάται από την ποσότητα παραγγελίας και τον τρόπο αποστολής. Μπορείτε να επιβεβαιώσετε τα πάντα με τον αντιπρόσωπο πωλήσεων όταν θέλετε να παραγγείλετε. Μπορείτε επίσης να κανονίσετε την αποστολή από μόνοι σας.\nΕ: Πώς εγγυάται την ποιότητα της τσάντας μέσης πεζοπορίας ;\nΑ: Πριν από την παραγωγή, θα κάνουμε προπαραγωγή να επιβεβαιώσει με τους πελάτες, Κατά τη διάρκεια της παραγωγής, έχουμε επαγγελματική QC για να επιθεωρήσει τα προϊόντα κατά την κατασκευή και χαιρετίζουμε επίσης θερμά QC πελάτη να επιθεωρήσει τα εμπορεύματα πριν από την αποστολή.\nΚατηγορίες Προϊόντων : Τσάντες μέσης > Τσάντες από πολυεστέρα\nΠολυέστερ Fanny Pack\nΠακέτο Fanny Fashion Polyester\nΠακέτο Fanny από πολυεστέρα για γυναίκες\nΠολυεστερικό Camping Backpack\nΑυστρία Flag Lapel Pin\nΜοναδικά Pansy Patches


Ήρθαν ανανεωμένα τα νέα είδη γραφής & αξεσουάρ Cerruti 1881! Δείτε τις συλλογές του 2019 - Timeonline\nΠέρσι με την είσοδο τους στην Ελλάδα, κέρδισαν πολλούς φανατικούς. Το 2019 τα είδη γραφής & αξεσουάρ Cerruti 1881 ανανεώθηκαν και μας παρουσιάζουν τις ανανεωμένες αγαπημένες σειρές τους αλλά και νέα μοντέλα: μοναδικά είδη γραφής, πένες και στυλό, notebooks και μπρελόκ και πολλά ακόμα είδη γραφείου και αξεσουάρ στυλ.\nΜε χαρά και υπερηφάνια, η belsis co και το timeonline.gr σας παρουσιάζουν τα Cerruti 1881 για το 2019: Η κομψότητα, η πολυτέλεια και η ποιότητα είναι τα θεμέλεια του οίκου Cerruti 1881, του οποίου το στυλ έχει γίνει σήμερα σημείο αναφοράς. Η φήμη που χτίστηκε κέρδισε την καρδιά του Χόλιγουντ και επέτρεψε στον Nino Cerruti να ντύσει τα μεγαλύτερα αστέρια. Η επιτυχία μπορεί να εξηγηθεί, ειδικότερα, από τη φιλοσοφία του ιδρυτή της μάρκας, σύμφωνα με την οποία το σχέδιο και η τεχνολογία είναι στενά αλληλένδετα. Πάντα στην πρωτοπορία της καινοτομίας των κλωστοϋφαντουργικών, πρωτοποριακό, αλλά και διαχρονικό στυλ “Cerruti 1881” έχει μια δική του κλάση: Είναι ελαφρύ, γεμάτο, πλήρες. Η αίσθηση του σχεδιασμού και η αναζήτηση εξειδικευμένων πρώτων υλών συμβάλλουν στη φυσική κομψότητα της ετικέτας.\nΗ Ιστορία ενός μεγάλου ονόματος


Η διαφορά στόχων και KPIs - Borrow My Brain\n26/08/2020 /0 Comments/in Grow Brand /by Tasos Pagakis\nSelecting the right measure and measuring things right are both art and science.\nΟι κεντρικοί στόχοι της επιχείρησης\nΣήμερα όλοι μιλούν για αποτελέσματα, μετρήσεις και digital data. Με το άρθρο αυτό θέλουμε να βοηθήσουμε όποια επιχείρηση ή marketer μπορεί να μπερδευτεί από το κενό των λέξεων. Κάθε επιχείρηση πρέπει να έχει στόχους. Απλό ε;\nΔυστυχώς είναι ακριβώς αντίθετη η πραγματικότητα για τις μεσαίες και μικρές ελληνικές επιχειρήσεις. Ενώ η στοχοθέτηση δίνει σκοπό σε όλους και κάνει σαφές τι πρέπει να πετύχουμε στο τέλος της χρονιάς, πολλές επιχειρήσεις στην καλύτερη μετρούν το ποσοστό αύξησης τζίρου.\nΟι κεντρικοί στόχοι της επιχείρησης είναι ίδιοι και απαράλλαχτοι για οποιαδήποτε εταιρία, σε οποιοδήποτε industry, segment, προϊόν ή υπηρεσία, από διαφημιστική έως φαγάδικο και από software as a service έως λιανέμπορο ηλεκτρικών. ‘Οταν υπάρχουν στόχοι:\nόλοι κρίνονται στην αποτελεσματικότητά τους (από το Δ/ντή έως το μέλος μιας ομάδας) και κανείς δεν κρύβεται\nοι στόχοι συμφωνούνται ώστε να είναι εφικτοί και γίνονται cascade σε κάθε εργαζόμενο τμήματος/ομάδας και τέλος,\nη επίτευξη ή η απόκλιση των στόχων φέρνει σημαντικά μαθήματα στην επιχείρηση, ώστε κάθε τόσο να διορθώνει και να εξελίσσει τη λειτουργία της.\n‘Οσο και αν ακούσετε διαφορετικές λέξεις εμπιστευθείτε αυτά που θα διαβάσετε εδώ, προέρχονται από επιτυχημένα επιχειρηματικά μοντέλα. Οι κεντρικοί στόχοι είναι:\nΠΩΣ / ΠΟΥ ΓΙΝΕΤΑΙ MONITOR:\nΟ ετήσιος ρυθμός ανάπτυξης των πωλήσεων έναντι της αγοράς/ανταγωνισμού, και το τελικό αποτέλεσμα (από ποιά αγορά ή προϊόν) – Sales / Marketing / Επικοινωνία\n– Ολα τα τμήματα της επιχείρησης. – Φυσικά κανάλια (κατάστημα, χονδρέμπορος)\n– Digital κανάλια / analytics\n– Εταιρικοί πελάτες B2B\n#2 MOST WANTED POSITION\n– Το overall perception για την εταιρία.\n– Τα perception attributes για το Χ offer\n(για τη μακροχρόνια εταιρική στρατηγική) – Sales / Marketing / Επικοινωνία\n– Customer service συστήματα\n– Εκπαιδευμένο προσωπικό – Secondary έρευνες / Customer satisfaction\n– Physical interactions / events / comments\n– Digital & Social media analytics\n#3 ENGAGED EMPLOYEES\nΠόσο πιστεύουν, συνεισφέρουν και είναι πρεσβευτές οι εργαζόμενοι, καθώς και που συνεισφέρουν / τι εξελίσσουν – Διοίκηση εταιρίας\n– Τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού\n– Διευθυντές τμημάτων – Εσωτερική έρευνα / Αξιολόγηση performance\n– Προγράμματα διατμηματικά / Εκπαίδευση\n– Μέτρηση performance τμημάτων/ομάδων\n#4 EDUCATE THE MARKET\nΠως εκπαιδεύουμε την αγορά προλειαίνοντας το έδαφος για τα #1, #2, #3 και αν πείθει το μήνυμά μας σύμφωνα με τα αποτελέσματα – Διοίκηση εταιρίας\n– Spokesperson / Media relations\n– Sales / Marketing / Επικοινωνία – Μετρήσιμη αξιολόγηση επικοινωνίας\n– Secondary έρευνες Πελατείας\n– Το αποτύπωμα συνεργασιών / καινοτομίας\n#5 ΕΙΔΙΚΟ ΘΕΜΑ: NEW MARKETS DEVELOPMENT Η πορεία μας έναντι χρόνου και οικονομικών αποτελεσμάτων όταν ανοιγόμαστε σε νέες κατηγορίες, νέες γεωγραφικές αγορές – Διοίκηση εταιρίας\n– Sales / Marketing / Επικοινωνία\n– Τεχνικές ομάδες προϊόντος-υπηρεσίας – % πωλήσεων σε σχέση κόστους επένδυσης\n– Στα κανάλια που βλέπουμε το Sales Growth\nΟι κεντρικοί στόχοι μετατρέπονται σε πλάνα\nΕίναι κρίσιμο οι μικρομεσαίες ελληνικές επιχειρήσεις να αποκτήσουν μια σοβαρή οργάνωση και να είναι όλα μετρήσιμα. Αλλιώς δεν μαθαίνει κανείς, και όλοι κινδυνεύουν κάθε χρόνο να επαλαμβάνονται, με αποτέλεσμα την οικονομική στασιμότητα που βιώνουμε στην Ευρώπη.\nΓια κάθε τμήμα/διεύθυνση/υπο-ομάδα οι παραπάνω εταιρικοί στόχοι μετατρέπονται σε τακτικές (τι θα κάνουμε, πως, πότε για να πετύχουμε το στόχο) και έτσι όλες οι ομάδες έχουν πλέον το ετήσιο πλάνο δράσης, ώστε να το ελέγχει και να το συνδημιουργεί με την ομάδα του ο εκάστοτε manager. Αλλιώς οι επιχειρήσεις ζουν στο μιλητό…\nΤι θα κάνουμε – για πωλήσεις, μέσω της καλής εικόνας, τι χρειαζόμαστε από marketing-επικοινωνία, και πως οι άνθρωποί μας θα είναι καλύτεροι από πέρσι (τι πρέπει να κάνουμε εμείς, που πρέπει να εκπαιδευτούν κοκ.). Αρχίζουν τα δημιουργικά ερωτήματα: θα αλλάξουμε το προϊόν, τις τιμές και ξαφνικά όλα τα τμήματα συνεργάζονται και συνεννούνται.\nΠώς θα το κάνουμε – τα τμήματα αρχίζουν και γίνονται συγκεκριμένα για κάθε τακτική τους σε κάθε εταιρικό στόχο. Περιγράφουν με λεπτομέρεια budget, μηνύματα, εκδηλώσεις που πρέπει να βρεθούν …όλα γίνονται ένα ετήσιο project plan για να μην ξεχαστεί τίποτε, για να είναι όλοι συνυπεύθυνοι.\nΠότε θα γίνει – εδώ, το project plan αποκτά χρονοδιάγραμμα το οποίο πρέπει να συμφωνηθεί με όλους τους stakeholders κάθε τμήματος-ομάδας. Λέτε ότι θα κάνουμε online promo. Πότε, για να είμαστε σωστά προετιμασμένοι όλοι; Το χρονοδιάγραμμα είναι η βιτρίνα του τμήματος προς όλη την επιχείρηση και το μοιραζόμαστε, για να ξέρουν όλοι με διαφάνεια και χαρά επάνω σε τι δουλεύουμε ανά μήνα.\nΤι είναι τα KPI (Key Performance Indicators);\nΤα KPI (Key Performance Indicators) αποδίδονται ως Βασικοί Δείκτες Απόδοσης. Καλά, θα πείτε, αφού έχουμε τους στόχους της επιχείρησης, γιατί θέλουμε και άλλους δείκτες; Δεν αρκεί το πουλήσαμε ή δεν πουλήσαμε; Οχι, δεν αρκεί – είναι πρώτη ανάγνωση.\nΤα KPI είναι δείκτες performance για την επιχείρηση, που δείχνουν ανά πάσα στιγμή πόσο απέχουμε ή πως πάμε έναντι των στόχων μας. Τα KPI μπορεί να είναι ‘control points’ για όλη την επιχείρηση ή για ένα τμήμα, ή για ένα στόχο που μας απασχολεί.\nΤα KPI’s τα βάζουν οι επιχειρήσεις, μετά από σκέψη, εκεί όπου αντιμετωπίζουν τις μεγαλύτερες προκλήσεις ή χρειάζεται να επανεξετάσουν τη λειτουργία τους. Ο δείκτης απόδοσης δεν τιμωρεί, αλλά χτυπάει συναγερμό και πιθανώς αλλάζει ή βελτιώνει τα πλάνα μας. Ούτε είναι απλώς κάποιες μετρήσεις-δείκτες σε ένα excel.\nΔείτε ένα παράδειγμα: θέλεις να πουλήσεις 100 μονάδες αλλά μέσα στο πρώτο 4μηνο της χρονιάς. Το KPI σε αυτή την περίπτωση ίσως θα ήταν πόσο τοις 100% των πωλήσεων γίνεται ανά ημέρα, ώστε να φτάσουμε επιτυχώς τις 100 μονάδες στο τετράμηνο (άρα πόσο απέχουμε κάθε μέρα).\nΘέλεις να αυξήσεις conversion, φήμη και retention στην online παρουσία / πώληση / περιεχόμενο της επιχείρησης/website; Κάποια agencies ή experts θα σας “πουλήσουν” ένα dashboard και μερικές μπερδευτικές αναφορές που δείχνουν τι συνέβη. ‘Αλλοι θα κάνουν ακόμη και προγνωστικές αναλύσεις! Αλλά το κρίσιμο KPI (δείκτης απόδοσης) μπορεί να είναι για την επιχείρηση, πόσο βελτιώσαμε (επειδή βλέπουμε πόσο μειώθηκαν τα παράπονα πελατών) το χρόνο delivery της παραγγελίας μέσα στην ίδια εβδομάδα.\n‘Αλλο παράδειγμα: έχουμε ένα φυσικό κατάστημα και φτιάχνουμε το νέο μας e-shop. Πιθανό KPI θα ήταν η συγκρισιμότητα των ποσοστών (%) πωλήσεων που συνεισφέρουν τα δύο κανάλια (φυσικό-ψηφιακό) ανά εβδομάδα, ώστε να δούμε ποιό βοηθάμε, ποιό αποδίδει, τι άλλο πρέπει να τεστάρουμε και αν αξίζει να είμαστε και στα δύο. ‘Αλλο παράδειγμα, στις καθυστερημένες παραγγελίες ενός efood app το κόκκινο παράπονο σε ένα monitor του customer service και τα στατιστικά του είναι το KPI, ο εταιρικός στόχος μπορεί να ήταν “να είμαστε οι πιο γρήγοροι“.\nΤα KPI είναι το ‘Creme de la creme’ των μετρήσεων\nΟλοι οι Δείκτες Απόδοσης όχι μόνο κάνουν τη μεγαλύτερη δουλειά για την επιχείρηση, ως ‘control points’, αλλά δίνουν από τη διασταυρούμενη ανάγνωσή τους πολλές και κρίσιμες πληροφορίες. Μερικές φορές είναι τα “μέτρα” που αποδεικνύουν λάθος ή ανέφικτους τους στόχους. Εάν η μέτρηση δεν βοηθά τα στελέχη να καταλάβουν πώς πιάνουμε/πως πάμε τον επιχειρηματικό στόχο, τότε δεν είναι KPI.\nΓια παράδειγμα, στο Digital Marketing οι ίδιες οι πλατφόρμες (FB, Inst, LinkedIn) δίνουν analytics και measurement models και οι digital experts υποβάλλουν αναφορές. Αλλά δείτε τώρα, πως μπορεί το πράγμα να γίνει αυτιστικό. Μας δείχνει κάποιος πως είχαμε 150% αύξηση στα FB video views ή πώς η landing page της προσφοράς Χ στο website έχει αύξηση επισκεπτών 1000% σε ένα μήνα. Πανηγυρίζουμε, αλλά μετά βλέπουμε τις πωλήσεις …και δεν είναι εκεί. Πιθανώς γιατί το διαφημιζόμενο item δεν είναι στρατηγικά σημαντικό στην αγορά/κοινό-στόχος, ή γιατί οι πωλήσεις ήρθαν από price-off στο ράφι.\nΣτη ψηφιακή και την πραγματική οικονομία υπάρχει μια έντονη δραστηριότητα καθημερινά και οι στόχοι της επιχείρησης καταλήγουν να μοιάζουν σαν “ξένες γλώσσες που δεν καταλαβαίνω“. Είναι εύκολο να ξεχάσεις, υπό το βάρος της ρουτίνας, από που ξεκίνησες και με ποιό σκοπό.\nΟι μετρήσεις των δεικτών που έχετε βάλει, για να σας βοηθούν\nνα καταλάβετε πώς πάτε έναντι των στόχων σας. – Avinash Kaushik\nΟι κουβεντούλες… για τον πελάτη σας\nΤα στελέχη της επιχείρησης συχνά, έχουν-δεν έχουν στόχους με την παραπάνω μεθοδολογία, κουβεντιάζουν… To κάνουν για να επιλύσουν και να αντιμετωπίσουν απλά ή σύνθετα ζητήματα στο κέντρο των εταιρικών λειτουργιών. Για να βρουν τη διατήρηση όσο και την ανάπτυξη μεγεθών. Οι στόχοι και τα KPI τους δίνουν τη βάση συνεννόησης πάντα όμως με τη ματιά στον τελικό πελάτη.\nΕσείς και η επιχείρησή σας πρέπει πάντα να θυμάστε ότι οι στόχοι είναι δικοί σας, για εσάς και το μέλλον της επιχείρησης. Αλλά τα KPI που βάζετε δεν είναι αυτο-αναφορικά για εσάς, αλλά για την εμπειρία, το πρόβλημα, το αλάφρωμα, την εμπιστοσύνη του τελικού πελάτη. Βάζετε KPIs για το πώς θα γίνετε καλύτεροι. Για το πως οι άνθρωποί σας πέφτουν με τα μούτρα να βελτιώσουν, ό,τι πρέπει να αλλάξει. Το πρόβλημα του πελάτη σας. Τίποτε άλλο δεν έχει σημασία.\nΠώς επιλέγουμε KPIs;\nΤα KPIs συνήθως μπαίνουν στο κέντρο μιας οργανωτικής αλλαγής, που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το performance της επιχείρησης (πχ. δεν θα δεχόμαστε μετρητά, άρα για να δούμε πόσοι μας απέρριψαν). Οι οργανωτικές αλλαγές και ο αντίκτυπος στον πελάτη φέρνουν στην επιφάνεια την προθυμία για επίλυση προβλημάτων (κουλτούρα επιχείρησης και ποιότητα στελεχών). Εκ πείρας οι κανόνες για την επιλογή των Δεικτών Απόδοσης είναι:\n1) Ξεκινήστε με τα αποτελέσματα. Τίποτα δεν έχει σημασία περισσότερο από το τελικό αποτέλεσμα.\n2) Κάντε τους δείκτες Απόδοσης απλούς, άμεσους, ευκολοδιάβαστους.\n3) Βεβαιωθείτε ότι μετρούν την επιτυχία και την αποτυχία στους τομείς που ξοδεύετε τα περισσότερα χρήματα.\n4) Βεβαιωθείτε ότι εστιάζουν στην ανάλυση της χρονικής περιόδου Χ, μετά από μία ενέργεια που έγινε.\n5) Πρέπει να μπορείτε να τα τμηματοποιείτε, π.χ. ποιό ποσοστό conversion έγινε με email και ποιό από social ads.\n6) Συμπεριλάβετε οπωσδήποτε τη φωνή του πελάτη σας, είτε με έρευνα, είτε με μέτρηση (πχ.) «ποσοστό χρόνου για την ικανοποίηση πελάτη».\n7) Κάθε KPI να μπορεί να συγκρίνεται με τη συνήθη συμπεριφορά της κατηγορίας/αγοράς σας ή/και των ανταγωνιστών σας.\nΜπορούμε να σας βοηθήσουμε στη στοχοθέτησή σας\nΣτη Borrow My Brain έχουμε πολλές φορές στα τελευταία χρόνια βρεθεί εμπρός σε διχογνωμίες πελατών-διαφημιζόμενων για το ποιοί είναι οι κατάλληλοι στόχοι στη συγκυρία και που να δώσουν προτεραιότητα μέσα στους περιορισμούς budget που έχουν.\nΓια το σκοπό αυτό φτιάξαμε μια γρήγορη, πρακτική και online υπηρεσία “Performance Targets” για να συμβουλεύουμε σε 1 ώρα κάθε επιχείρηση και τα στελέχη της που προβληματίζονται για το ποιοί είναι οι κατάλληλοι στόχοι και τακτικές και μαζί ποιά KPIs θα τους βοηθήσουν να βελτιωθούν.\nTags: Borrow My Brain, Brand, Marketing planning, Ανάπτυξη επιχείρησης\nBMB Borrow My Brain Οι Artisans θα νικήσουν τα ρομπότ!


Βελτιώσου ατομικά με Καυκή, Ψαθά και Θωμόπουλο - Δελτία Τύπου | sport-fm.gr: ΣΠΟΡ FM 94.6\nΜία δυνατή ομάδα με στόχο την ατομική βελτίωση παικτών και την δημιουργία σωστής νοοτροπίας-δουλειάς, δημιούργησαν ο προπονητής Θανάσης Θωμόπουλος και οι παίκτες, Παναγιώτης Καυκής και Γιάννης Ψαθάς.\nΤελευταία ενημέρωση 24/05/2019, 13:07\nΗ καλοκαιρινή περίοδος φτάνει σιγά-σιγά στην αφετηρία της και ο κάθε παίκτης του μπάσκετ που θέλει να παρουσιαστεί ακόμα καλύτερος και πιο έτοιμος τη νέα σεζόν, οφείλει να δουλέψει για την ατομική του βελτίωση.\nΜία από τις κορυφαίες επιλογές-προτάσεις που υπάρχουν την φετινή περίοδο για την επίτευξη αυτού του στόχου, για παιδιά κάθε ηλικίας, είναι αναμφίβολα η ομάδα των Θανάση Θωμόπουλου (προπονητής Ηλυσιακού) και των παικτών Παναγιώτη Καυκή και Γιάννη Ψαθά. Οι τρεις μπασκετάνθρωποι, δημιούργησαν ένα προπονητικό team με στόχο την κατεύθυνση και την καθοδήγηση ταλαντούχων παιδιών.\nΘέλουν να εργαστούν μαζί τους για να αποκτήσουν σωστή νοοτροπία και να μάθουν πώς να δουλεύουν και να παίρνουν σωστές αποφάσεις στο παιχνίδι. Παράλληλα με την ατομική προπόνηση, θα υπάρχουν γκρουπ με επαγγελματίες που θέλουν να μείνουν σε καλή κατάσταση μέσα στο καλοκαίρι.\nΤο εγχείρημα των Θωμόπουλου, Καυκή και Ψαθά, θα λάβει χώρα σε δύο περιόδους. Η πρώτη από τις 27/5 έως 15/6 και η δεύτερη 18/6 με 19/7.\nΣτοιχεία επικοινωνίας για τους ενδιαφερόμενους υπάρχουν στο μπάνερ που ακολουθεί:\nΤα πρωτοσέλιδα της Τρίτης (17/09/2019)\nTo 3ο Μουντομπάσκετ live του ΣΠΟΡ FM 94,6 από το Athens Metro Mall


VOICE OFF: ΥπΑρΧω ΚάΠοΥ οΛόΚλΗρΗ\nΑναρτήθηκε από candyblue στις 1:00 π.μ.\nΔεν ειναι ομορφο να μπορεις να χαρισεις στιγμες σου με ενα τηλεφωνημα; Πολυ μου αρεσε ο τροπος που το σκεφτηκες!\nΣτις πλατειες δεν κατεβηκα. Δεν μου επετρεψε το ωραριο εργασιας μου. Αν δεν δουλευα εκεινες τις ωρες θα πηγαινα. Ελπιζωντας σε μια αλλαγη στο μυαλο του διπλανου μου. Διαφορετικα υποστηριζω περισσοτερο την προσωπικη μας καθημερινη αλλαγη. Γιατι, οπως πολυ σωστα ειπες, ειμαστε εμεις οι ιδιοι που οδηγησαμε την χωρα εδω. Και δεν εννοω οτι "μαζι τα φαγαμε" αλλα οτι τους βλεπαμε χροοοοονια τωρα να τα τρωνε και πιναμε μπυρες στον καναπε μας πολιτικολογωντας.\nΚατα τα αλλα επιστρεφω καθημερινα στον μικροκοσμο μου και στην προσωπικη μου εξελιξη :) Και χαμογελω! Αυτο το καλοκαιρι το περιμενω πως και πως.\nΠεριεργο για μενα, αλλα το απολαμβανω παραυτα :)\nΣε φιλω γλυκα καραμελενια μου!\n12:37 μ.μ., Ιουνίου 07, 2011\nΚάπου στον Άλιμο κυκλοφωρώ και εγώ.\nΚάπου στο Σύνταγμα περπατάω και σκέφτομαι τα ίδια.\nΜόνο στο τηλέφωνο διαφέρουμε. Προσπαθώ να κρατηθώ απο μια γραμμή που όλο και πιο σύντομα τηλεφωνήματα φιλοξενεί...\nΊΣως μια μέρα η απόσταση μικρύνει και η Φολέγανδρος μας φιλοξενήσει ξανά...\n12:27 μ.μ., Ιουνίου 08, 2011\nΚλαπ, κλαπ, κλαπ, κλαπ.\nΤο πτηνό σάς χειροκροτεί, τινάζοντας με δύναμη τα πτερύγιά του.\n7:53 μ.μ., Ιουνίου 08, 2011


Τέλος ο Παντίδος από τον ΟΦΗ - ΟΦΗ - SPORT 24\nΕπιμέλεια: Sport24.gr Δημοσίευση: 24 Μαϊ. 2017 15:53\nΠαρελθόν από τον ΟΦΗ αποτελεί ο κεντρικός αμυντικός, Νίκος Παντίδος, καθώς λύθηκε κοινή συναινέσει το συμβόλαιό του με την ομάδα του Ηρακλείου.\nΤο συμβόλαιο του Παντίδου με τον ΟΦΗ, έληγε στις 30 Ιουνίου, αλλά οι δυο πλευρές,αποφάσισαν να το λύσουν κοινή συναινέσει ένα μήνα νωρίτερα, καθώς ο ποδοσφαιριστής είναι τιμωρημένος και δεν θα μπορέσει να ενισχύσει τον ΟΦΗ στα επόμενα παιχνίδια. Η ΠΑΕ ΟΦΗ 1925, με ανακοίνωση της ευχαριστεί τον ποδοσφαιριστή για την προσφορά του και του εύχεται καλή επιτυχία στη συνέχεια της καριέρας του.\nΜε δήλωσή του στην επίσημη σελίδα της ΠΑΕ ΟΦΗ 1925, ο Νίκος Παντίδος, ανέφερε ότι "ευχαριστώ τον ΟΦΗ για την ευκαιρία που μου έδωσε να αγωνιστώ σε αυτόν. Ήταν τιμή μου που φόρεσα τη φανέλα του. Ελπίζω κάποια στιγμή οι δρόμοι μας να ξανασυναντηθούν".\nΟ Νίκος Παντίδος δεν θα συνεχίσει στον ΟΦΗ. Ο 26χρονος κεντρικός αμυντικός έλυσε την Τετάρτη (24/5) το πρωί το συμβόλαιο του με την κρητική ομάδα.\nΤο συμβόλαιο του Παντίδου, στον ΟΦΗ, έληγε στις 30/6, αλλά τελικά οι δυο πλευρές, αποφάσισαν να το λύσουν από τώρα κοινή συναινέσει, καθώς ο ποδοσφαιριστής είναι τιμωρημένος και δεν θα μπορέσει να ενισχύσει τον ΟΦΗ στα επόμενα παιχνίδια.\nΗ ΠΑΕ ΟΦΗ 1925, με ανακοίνωση της ευχαριστεί το Νίκο Παντίδο, για την προσφορά του στον ΟΦΗ, στο διάστημα που αγωνίστηκε στην ομάδα μας και του εύχεται καλή επιτυχία στη συνέχεια της καριέρας του.\nΜε δήλωση του στην επίσημη σελίδα της ΠΑΕ ΟΦΗ 1925, ο Νίκος Παντίδος, δήλωσε ότι «ευχαριστώ τον ΟΦΗ για την ευκαιρία που μου έδωσε να αγωνιστώ σε αυτόν. Ηταν τιμή μου που φόρεσα τη φανέλα του. Ελπίζω κάποια στιγμή οι δρόμοι μας να ξανασυναντηθούν».


To ΣΔΟΕ ανοίγει τραπεζικούς λογαριασμούς γνωστού δικηγόρου...\nΔικηγόρος, μεγάλο όνομα, γνωστός για τις σχέσεις του με τον περιβόητο Στίβεν Γκρέι του\nReuters (και την παρέα του, μια ομάδα Ελλήνων δημοσιογράφων) στο... στόχαστρο του ΣΔΟΕ.\nΤο Σώμα Δίωξης Οικονομικού Εγκλήματος με έγγραφο του (οι iepiloges το έχουν στην διάθεσή τους)ζητάει... να ανοίξουν όλοι οι λογαριασμοί του δικηγόρου αλλά και προσώπων που έχουν σχέση με αυτόν από 14/5/2010 εως και σήμερα.\nΚαι πιο συγκεκριμένα διενεργεί έρευνα αναζητώντας πλήρη στοιχεία για:\n1 Λήψη κεφαλαίων από το εξωτερικό.\n2 Αποστολή κεφαλαίων στο εξωτερικό.\n3 Λήψη κεφαλαίων από το εσωτερικό.\n4 Αποστολή κεφαλαίων στο εσωτερικό.\n1 Εντολών - εμβασμάτων.\n2 Καναλιών Ηλεκτρονικού Χρήματος\n3 Εταιριών Παροχής Διαμεσολάβησης στη μεταφορά κεφαλαίων.\n4 Μεταφορών κεφαλαίων με οποιοδήποτε τρόπο χωρίς την μεσολάβηση τραπεζικών λογαριασμών.\nΗ είδηση - βόμβα έσκασε πριν από λίγες μόλις ημέρες...iepiloges.blogspot.gr


Ενωμένο Μαρούσι: "Καταδικάζουμε την αστυνομοκρατία" | XΤΥΠΟΣ online\nΑρχική Δήμοι Αττικής Δήμος Αμαρουσίου Ενωμένο Μαρούσι: “Καταδικάζουμε την αστυνομοκρατία”\nΚαταγγελία για τα πρόσφατα επεισόδια που δημιουργήθηκαν μεταξύ πολιτών και αστυνομικών εξέδωσε η δημοτική παράταξη “Ενωμένο Μαρούσι”.\n“Η παράταξή μας καταγγέλλει τα απαράδεκτα γεγονότα απρόκλητης αστυνομικής βίας στην πλατεία της Νέας Σμύρνης και εκφράζει την συμπαράσταση των Μαρουσιωτών στους κατοίκους της περιοχής. Ανάλογα γεγονότα συνέβησαν το Σάββατο (6/3) και σε λαϊκή αγορά στο Χαλάνδρι.\nΚαταδικάζουμε την καταστολή, την βία και την Αστυνομοκρατία. Η κυβέρνηση έχει πάρει επικίνδυνο μονοπάτι και όλος ο προοδευτικός κόσμος είναι απέναντι. Σε όλες τις γειτονιές. Χρησιμοποίησαν την πανδημία για συρρίκνωση της Δημοκρατίας, εμβολιάζονται εκτός σειράς, κτυπούν στο ψαχνό. Φτάνει πια!”\nΠροηγούμενο άρθροΔωρεάν rapid test για τους εργαζόμενους των δήμων από την Περιφέρεια Αττικής\nΕπόμενο άρθροΔΗΜ.Τ.Ο.Ν.Δ. Νέας Ιωνίας Αττικής: Εθελοντική δράση για τους σεισμόπληκτους στο Νομό Λάρισας


MANN & SCΗRΟDΕR GΜΒΗ27\nΗ κρέμα προσώπου της Alkmene με οργανική aloe vera είναι ιδανική για το κανονικό προς ξηρό δέρμα. Προσφέρει δροσιά και ενυδάτωση που διαρκεί 24 ώρες. Η λεπτόρρευστη υφή της απορροφάται γρήγορα χωρίς να αφήνει αίσθηση λιπαρότητας. Θρέφει και ανανεώνει την επιδερμίδα. Δερματολογικά Ελεγμένη, Χωρίς Pa..


@ρ@τε πύλ@ς >: Αποστασίας συνέχεια...\nΔιάβασα σήμερα στην "Ελευθεροτυπία" μία παρέμβαση του Βίκτωρα Νέτα όπου ο καλός δημοσιογράφος παραθέτει την αντίδταση του ευπατρίδη της πολιτικής Παναγιώτη Κανελλόπουλου (του οποίου την πολιτική εντιμότητα ουδείς μπορεί να αμφισβητήσει, σε ευθεία αντίθεση με την αυτήν του Μητσοτάκη, η οποία είναι απλώς ... ανύπαρκτη!). Ελεγε, λοιπόν, ο αείμνηστος παλαιός ηγέτης της ΕΡΕ σε υπόμνημά του προς τον Ανακτα το 1966:\n«Η κυβέρνησις Στεφανόπουλου εστάθη. Ετσι, μετά δύο μηνών συνταγματικώς αμφίβολον κατάστασιν, έγινε εκ των υστέρων η νομιμοποίησις της καταστάσεως αυτής ή μάλλον η κάλυψις της αντικανονικής εκείνης περιόδου. Αλλά πώς επετεύχθη ο αριθμός των 152 βουλευτών;... Το χειρότερον -πολύ κακό μάθημα προς την νέαν ελληνικήν γενεάν, που η διαπαιδαγώγησίς της γίνεται κυρίως με το παράδειγμα της ηγέτιδος τάξεως- είναι, ότι η απόσπασις των αναγκαίων βουλευτών από τον κ. Παπανδρέου, για να φθάσει η πλειοψηφία εις τον αριθμόν 152, έγινε με εξαγοράν συνειδήσεων, με υπουργοποίησιν ανθρώπων, που δεν θα εγίνοντο ποτέ, υπό άλλας συνθήκας, υπουργοί, ακόμη και με άλλα απαράδεκτα μέσα, που τα επληροφορήθην εξωδίκως αργότερα. Εάν γνώριζα ότι είχαν χρησιμοποιηθή και τοιαύτα μέσα, που προτιμώ να μην τα ονομάσω, θα έφευγα από την αίθουσα της Βουλής και ας εψήφιζε όποιος ήθελε... Δεν σώζεται ο τόπος -ούτε αντιμετωπίζεται ο κίνδυνος, που απειλεί την Ελλάδα από τον κομμουνισμόν- με τα μέσα αυτά. Χαλασμένες συνειδήσεις δεν στηρίζουν καθεστώτα, δεν σώζουν έθνη, δεν ανορθώνουν κράτη».\nΔιαβάστε και ένα πολύ καλό ρεπορτάζ του ιδίου στην "Ε" της 15-7-2007, εδώ.\nΑναρτήθηκε από Στέλιος στις 7:14 μ.μ.


Νάνσυ Ζαμπέτογλου – Θανάσης Αναγνωστόπουλος: Μετακόμισαν στην ΕΡΤ – FANTOMAS.GR\nΗ εκπομπή, , αναμένεται να κάνει πρεμιέρα στις 6 Σεπτεμβρίου και το Στούντιο 4 του Ραδιομεγάρου που μέχρι πρότινος γυριζόταν το «φλΕΡΤ» θα μετατραπεί σε ένα μοντέρνο loft, που θα θυμίζει πολύ την εκπομπή DOT. Το όνομα της νέας εκπομπής θα είναι «Στούντιο 4».\nΗ Νάνσυ Ζαμπέτογλου και ο Θανάσης Αναγνωστόπουλος προετοιμάζονται με πυρετώδεις ρυθμούς για το νέο τους ξεκίνημα στην ΕΡΤ μετά τη μεταγραφή τους από τον ΣΚΑΪ.\nΗ Νάνσυ Ζαμπέτογλου μαζί με τον Θανάση Αναγνωστόπουλο θα κινηθούν σε γνώριμα μονοπάτια όσον αφορά τη θεματολογία της εκπομπής, που θα μοιράζεται σε τρία σαραντάλεπτα. Το νέο «μενού» της εκπομπής θα έχει ρεπορτάζ και συνεντεύξεις με καλεσμένους που απασχολούν την επικαιρότητα, καθώς και χρηστικά θέματα σε βίντεο, με τη μαγειρική μαγνητοσκοπημένη καθώς δεν μπορεί να υπάρξει λειτουργική κουζίνα στο στούντιο.\nΗ εκπομπή δεν θα έχει καθόλου μουσικό κομμάτι, δηλαδή καλεσμένους τραγουδιστές που θα τραγουδούν ζωντανά στο πλατό, κάτι που τα προηγούμενα χρόνια είδαμε κατά κόρον σε όλα τα ρεπερτόρια.\nΣτη δημοσιογραφική ομάδα, που ακόμη αναζητείται, ο μόνος που είναι σίγουρος είναι ο Αλέξανδρος Ρωμανός Λιζάρδος, που θα ταξιδεύει τους τηλεθεατές στον κόσμο του κινηματογράφου.


Best - Dressed: 4 fashionistas φόρεσαν το καφέ με τον πιο ξεχωριστό τρόπο - Unique By Ermes\nBest – Dressed: 4 fashionistas φόρεσαν το καφέ με τον πιο ξεχωριστό τρόπο\nΤα neutral looks που ξεχωρίσαμε αυτή την εβδομάδα\nΦέτος τον χειμώνα, οι γήινες αποχρώσεις είναι από τις πρωταγωνίστριες τάσεις και έχουν αγαπηθεί ιδιαιτέρως από τις γυναίκες που αγαπούν τη μόδα. Σαφώς, η στιλιστική αξία της απόχρωσης του καφέ δεν είναι μία νέα ανακάλυψη, υπάρχει στη μόδα και στη γυναικεία γκαρνταρόμπα εδώ και πολλές δεκαετίες. Οι σχεδιαστές μόδας και τα fashion brands, όμως, αποφάσισαν φέτος το καφέ και όλες οι παραλλαγές του να γίνουν το χρώμα της εποχής και εννοείται οι fashionistas και τα κορίτσια του Instagram το δέχτηκαν και το υιοθέτησαν με μεγάλη ευκολία.\nΑπό όλους τους τρόπους που μπορούμε να φορέσουμε το καφέ όμως, 4 κορίτσια της μόδας μας προτείνουν τους πιο ξεχωριστούς συνδυασμούς και tips για να το φορέσουμε.\nΜε βραδινό φόρεμα\nΑς είμαστε ειλικρινείς, κάθε φορά που σκεφτόμαστε με τι πρέπει να συνδυάσουμε ένα βραδινό φόρεμα, η πρώτη μας σκέψη είναι το κλασικό μαύρο παλτό που έχουμε στη συλλογή μας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές επιλογές που δεν θα πρέπει να ξεχνάμε, όπως αυτή του all time classic μπεζ παλτό. Συνδυάστε το με το αγαπημένο σας δαντελένιο φόρεμα και ξεχωρίστε.\nΜπορεί τα μονοχρωματικά looks να είναι τάση τα τελευταία χρόνια, αλλά μία κλασική fashionista ξέρει πως μπορεί να δημιουργήσει ένα total look ακόμα και με διαφορετικές αποχρώσεις ενός χρώματος. Έτσι, αν θέλετε να αναβαθμίσετε τα street style looks σας, συνδυάστε διαφορετικές γήινες αποχρώσεις και δημιουργήστε ένα total neutral σύνολο που σίγουρα θα κλέψει τις εντυπώσεις.\nΠανωφόρια με βάση το καφέ\nΠαλαιότερα, οι περισσότερες γυναίκες πίστευαν πως ένα πανωφόρι σε καφέ αποχρώσεις δεν είναι ιδιαίτερα ευκολοφόρετο, καθώς δεν συνδυάζεται εύκολο. Ευτυχώς αυτός ο στιλιστικός κανόνας αποδείχθηκε πως είναι απλώς ένας μύθος και όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να επενδύσουν σε ένα καφέ πανωφόρι. Φέτος τον χειμώνα μάλιστα που τα καρό πανωφόρια είναι μεγάλη τάση, μπορείτε να προτιμήσετε ένα σε καφέ αποχρώσεις.\nΜία ακόμα τάση που κέρδισε την αγάπη των γυναικών αυτό τον χειμώνα ήταν το western look. Cowboy μπότες, κρόσσια, midi φορέματα με ιδιαίτερα patterns και denim υφάσματα έγιναν όπλο για κάθε fashionista που αγαπά τα 70s και western vibes.\nΤα fashion items για να δημιουργήσετε neutral looks\nbest dressedcollectionCompania FantasticaDebenhamsfashionistasinstagramit girlsJ by Jasper ConranMissguidedMolly BrackenneautralOasisQuizWarehouseκαφέστιλ


##### Teen πορνό ξυρισμένο – Celeb ξυρισμένο μουνί βολές, ο μπαμπάς πηδάει την κόρη μαύρο φίλοι.\nHome → Teen πορνό ξυρισμένο\nΜετρητά ebony εφήβων. Δωρεάν πορνό δύο παιδιά ένα κορίτσι, Kow να ξυρίσει το πέος σου. Teen in a pink robe and Teen πορνό ξυρισμένο lingerie sucks a cock. Δωρεάν προφορική πορνό creampie. Η σκάρλετ γιόχανσον σεξ βίντεο. Οι μαθητές teen σεξ εικόνες. Ερωτικά Ξυρισμένο αθώους εφήβους. Οι ηλικιωμένες γυναίκες ξυρισμένο γυμνό γυμνό.\nAndrea sawatzki σεξ βίντεο. Το x stream δωρεάν πορνο.\nΓκέι μπαμπάς ύπνο βίντεο. Σκληρό πορνό. Το πορνό dvd ακατέργαστο άσπρο κρέας. County ντάτσες escort. Δωρεάν σέξι πορνό φωτογραφίες ώριμη. Γιονγκ teen ταινίες πορνό. Τριχωτό κομμάτι φωτογραφία. Teen girlfriends explore their damp pussies.\nLebisan γλείφει το ξυρισμένο μουνί. Γκέι όργιο πάρτι. Ιστορίες αφέντρα δημοπρασία. Τα πιο καυτά κλιπάκια και Γυμνά ξυρισμένο πορνό ΧΧΧ βίντεο που πάντα θέλατε· Μετάδοση. Young Libertines - Teens Lera xvideos make youporn sex tape tube8 teen porn μουνί Σπέρμα Φυσικά μεγάλο πουλί οδυνηρό ξυρισμένο μουνί Μικρά βυζιά Νέοι hardcore Teen πορνό ξυρισμένο.\nTeen κορίτσι πορνό γκαλερί. Υγρό ξυρισμένο μουνί βολές. Nuneaton πορνό. Tim tebow ξυρισμένο κούρεμα. Ψεύτικο αρσενικό γιατρός εξετάζει το στήθος.\nGrop εφήβων. Μαλαγιαλάμ teen σεξ. Το σεξ στον Teen πορνό ξυρισμένο βίντεο. Realest αράπηδες πορνό. Ζεστό απαλό brunnett teen porn galleries. Κλαμπ σεξ. Πλήρες μήκος γκέι ταινίες δωρεάν.\nΓλυκός/ια, Μαλακία, Σκληρό πορνό, μουνί, ρωσικό, ξυρισμένο, Έφηβος/η, τριο. Britney spears sex tape ξυρισμένο. Μωβ μελάνι κότα. Ξυρισμένο teen μικρογραφία. Δωρεάν teen δείτε μέσα από το εσώρουχο φωτογραφίες. Οι παντρεμένοι θέλει να δώσει πίπα.\nΛεσβία δεσμεύεται σε κλουβί. Teen hd Teen πορνό ξυρισμένο μεγάλα χείλη. Αντλία πεών βίντεο. Η μισέλ από το πορνό πλεονεκτήματα. Pat rafter ξυρισμένο. Αυστηρά πρωκτικό movs, Πουλιά sprting ξυρισμέο huntsville al, Teen webcam dildo. Teens Analyzed - Ass-fuck xvideos Michelle youporn to tube8 perfection teen πούτσες μεγάλα Πρωκτικό σεξ μουνί Σπέρμα ξυρισμένο μουνί Νέοι hardcore ass blowjobs.\nΟι θαυμάσιες δύσκολες νεοσσοί μπαίνουν Teen πορνό ξυρισμένο άγριο σεξουαλικό πρόβλημα στο πιο καυτό κορυφαίο ποιοτικό Hot ξυρισμένο teen Porn HD: Λατίνα, Έγκυος. Teen σκίτσο περιηγηθείτε σε αυτόν τον ιστότοπο. Ξυρισμένο πορνό hd ρολόι on-line. Juicy teenager babe meets the 1st big wang in her jamming life. Teen sears κατάλογος πορνό kogal Πουλί υόρκη βρείτε του θανάτου Keezmovie.\nMarisol nichols σεξ. Μαύρο σεξ τσούλα.\nΣτήθος πανσέτα, Δημόσια γυμνό και το σεξ πορνό, Αφαιρεί την τρίχα από το μαλάκα. Ξυρισμένο εφηβαίο τώρα φαγούρα, Πώς τρίβω το μουνί μου, Το στήθος και την πτύχωση. X-Sensual - Passion xvideos bound youporn Anna Taylor redtube teen porn μουνί Σπέρμα Σπέρμα στο πρόσωπο Φυσικά βυζιά ξυρισμένο μουνί Νέοι hardcore. Teens Vika Volkova tube8 gangbang Diana Dali youporn stockings redtube teen porn μουνί Σπέρμα gangbang ξυρισμένο μουνί Γυναικεία κάλτσες Νέοι hardcore. Ξυρισμένο μουνί κινητό πορνό και Μαλακία με τα πόδια, Άτριχος-η, Φετίχ, Σκληρό.\nΒυζί αναβοσβήνει γυναίκα. Teen model πίνακας Teen πορνό ξυρισμένο φόρουμ. Δωρεάν αλλαγή πάνας πορνό, teen δημοσιογράφος, λεσβίες τρίψιμο σ ussy, ερωτικά. Seleb σεξ, Καλιφόρνια έφηβος τσούλες, Γυμνές ali larter, Teen κλινική. Πιο ζεστό Tfen πορνό. Hentai σεξ παιχνίδι rpg.\nRammstein μαλάκες βίντεο. Thunbnail δείκτη του nude teens. Δωρεάν teen titans hentai σε απευθείας σύνδεση παιχνίδι, Γυμνές phots.\nΤο σεξ με μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Tesn. Teen Teen πορνό ξυρισμένο κορίτσι πορνό φωτογραφίες. Ινδική ann stevens nude, Δωρεάν anl σεξ βίντεο, Το one tree hill σταρ γυμνή. Λεσβιακό κλιπ μου κλιπ διασημότητα και την ταινία αρχείο.\nTeen buzz φόρουμ, εμφάνιση ερασιτεχνικό Teen πορνό ξυρισμένο, δωρεάν οικογένεια πορνό, αυξητική στήθους.\nΕφηβικό πορνοστάρ creampie, κοινότητα γυμνό, εγγεγραμμένος δράστης σεξ. Gena lee nolin δωρεάν πορνό βίντεο. Horny γιαγιά γαμημένοι νεαρά αγόρια. Στατιστικά στοιχεία για το teen τροχαία ατυχήματα. Teen χτύπημα jpbs. Accu check compact λουρίδων. Hot teen lesbean. Hentai doujinshi κοινοτήτων.\nΠαιχνίδι torrent xxx φόρουμ. Πορό στο μουνί των γυναικών. Ξυρισμένο μουνί HD βίντεο πορνό είναι διαθέσιμα Teen πορνό ξυρισμένο. Γάμα τον. Γυναίκα με πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Πώς να πιπιλίζουν m πουλί.\nΛεσβίες γαργαλάει τα νεαρά κορίτσια βίντεο. Δωρεάν teen. Ξυρισμένο mut. Πρωκτικό.\nOn January 26, 2020 / Teen, πορνό, ξυρισμένο / Leave a comment\nΠορνό gay μεξικάνικο\nΔωρεάν σε γραμμή XXX βίντεο ( 67 )\nΆτακτος μαύρο πορνό ( 96 )\nΜαμά αποπλανήσει την κόρη πορνό βίντεο. ...\nΤο κολπικό υπερηχογράφημα Kelly clarkson ματιά όπως το πορνό φωτογραφίες Teen pornstar ariel Ράμφος. ...\nΕνήλικα σεξουαλικά r p g games, πορνό redhead εφήβων, ημερολόγιο σκλάβα του....\nFaebei on Ακραίο πόδι φετίχ πορνό\nToll on Ebony σωλήνες πορνό\nJoJozuru on Οικογένεια τύπος δωρεάν πορνό κόμικς\nΔωρεάν πορνό xxx. Ιπποπόταμος πορνό σωλήνα. ...\nTeen σεξ desfloration. Κοινωνική διείσδυση θεωρία έρευνας. ...\nΓοργόνα σεξ βίντεο\nVolrajas on Η Νίνα Χάρτλεϊ μεγάλο καβλί\nMalagrel on Πιο hot γκέι πορνό ιστοσελίδα\nΤο καλύτερο σουτιέν για το κρεμώντας στήθη. Sexy γυναίκες με μεγάλα στήθη. Δωρεάν σέξι ladys περιηγηθείτε σε αυτόν τον ιστότοπο. Ο μπρούνο vintage gay πορνοστάρ bullitt.\nΤριχωτό beaver ξυρισμένο σε καρδιές. Μεγάλο κλιπ δωρεάν βυζί xxx. Teen σεξ.\nΓλυκιά μου φεγγάρια πορνοστάρ, αστυνομική ακαδημία ταινία μεγάλα βυζιά, ερασιτεχνικό. Celite πορνό. Σέξι γυναίκα τα πόδια.\nVintage μετρό του λονδίνου σημάδια. Τσιγγάνα τάουμπ πορνό, φωτογραφίες παλιά sluty γυναίκες εσώρουχα, nikki cox.\nΤα πιο καυτά κλιπάκια και Γυμνά ξυρισμένο πορνό πορνό ΧΧΧ βίντεο που πάντα. Γυμνή ασιάτες ξυρισμένο. Δωρεάν ινδάνιο πορνό βίντεο Λεσβίες φιλιούνται στο boyshorts Ψεύτικο ennifer aniston. Milf ki καχανί, grand rapids mi ανώτερος σεξ κλαμπ, αιτίες της iritated κόλπο, twink lyosha. Teen streeming. Αγοράστε ξυρισμένο μηχανή.\n© 2020\tΜαμά Καλύτερες Πορνοσελίδες | Πορνό βίντεο φρό Κατέβασμα | Designed with Πιο σέξι HD πορνό βίντεο


Ολοκληρώθηκε σήμερα η πενθήμερη επίσκεψη τηλεοπτικού συνεργείου της Ιαπωνικής τηλεόρασης στη Σπάρτη. Τα γυρίσματα στην πόλη μας έγιναν στα πλαίσια της τηλεοπτικής εκπομπής «Shokunin Wagon» που προβάλλεται από τον τηλεοπτικό σταθμό TV TOKYO της Ιαπωνίας.\nΤο θέμα της εκπομπής είναι η ανάπλαση κοινόχρηστων χώρων – μνημείων σε διάφορες χώρες, από Ιάπωνες τεχνίτες με τη χρήση Ιαπωνικής τεχνικής και τεχνολογίας. Στα πλαίσια του επεισοδίου που γυρίστηκε στη Σπάρτη, πέντε Ιάπωνες τεχνίτες ανέλαβαν την μερική ανάπλαση της Πλατείας Σαϊνόπουλου, στη συνοικία Νέου Κόσμου υπό την επίβλεψη και την βοήθεια τεχνικών του Δήμου Σπάρτης.\nΣυγκεκριμένα οι τεχνίτες επιδιόρθωσαν το μηχανισμό του σιντριβανιού της πλατείας, καθάρισαν το εσωτερικό, τοποθέτησαν ειδικό επίχρισμα στα εξωτερικά τοιχώματα, αντικατέστησαν το φωτισμό και έφτιαξαν στο κέντρο ένα ομοίωμα αρχαίας κολώνας. Εκτός από το σιντριβάνι επιδιορθώθηκαν και τα παγκάκια στο δυτικό μέρος της πλατείας καθώς και έγινε ανακατασκευή της βρύσης που βρίσκεται εντός της παιδικής χαράς. Όλα τα έξοδα για την ανάπλαση της πλατείας πραγματοποιήθηκαν από την εταιρία παραγωγής της εκπομπής.\nΕκτός από τα γυρίσματα στην πλατεία Σαϊνόπουλου, η εκπομπή πραγματοποίησε πλάνα και σε άλλες περιοχές της πόλης όπως στην Κεντρική Πλατεία, στο άγαλμα του Λεωνίδα κ.α.\nΤο βράδυ της Πέμπτης 20 Αυγούστου τελείωσαν οι εργασίες και πραγματοποιήθηκε η έναρξη της λειτουργίας του σιντριβανιού με τη νέα του μορφή. Πλήθος κόσμου και κυρίως μικρά παιδιά επισκέφθηκαν την πλατεία και χειροκρότησαν το αποτέλεσμα το οποίο είναι ομολογουμένως εντυπωσιακό. Ο Δήμαρχος κ. Βαλιώτης επισκέφθηκε το χώρο της πλατείας σήμερα Παρασκευή και είχε συνάντηση με τους συντελεστές της εκπομπής, τους οποίους ευχαρίστησε και τους προσέφερε αναμνηστικά δώρα. Οι συντελεστές της εκπομπής δήλωσαν ενθουσιασμένοι από την υποδοχή και τη φιλοξενία στο Δήμο μας και ευχαριστημένοι που είχαν τη δυνατότητα να επισκεφθούν την ιστορική πόλη της Σπάρτης και να προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στους πολίτες της πόλης.\nΤΡΕΧΟΥΣΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 32282


Αυτές είναι οι δοκιμασίες που θα κρίνουν τη νικήτρια του GNTM!\nΔήμητρα Πραντάλου Δεκέμβριος 13, 2018\nΈρχεται ο μεγάλος τελικός του GNTM και μαντέψτε, είναι LIVE.\nΕντάξει δεν θα είναι όλο Live, αλλά το τελευταίο μισάωρο. Τουλάχιστον δεν έχει ανακηρυχθεί η νικήτρια του ριάλιτι μοντέλων, όπως άλλα ενημερωτικά sites γράφουν εδώ και πολύ καιρό, οπότε το ενδιαφέρον καλά κρατεί.\nΛογικά στην τριάδα είναι η Μαριάννα, η Καζαριάν και η Εβελίνα. Όλα παίζονται ακόμα. Οι φωτογραφίσεις έχουν γίνει προφανώς, αλλά το αποτέλεσμα θα το παρακολουθήσουμε εκείνη τη στιγμή, οπότε θα δούμε αν η Εβελίνα κερδίσει τελικά το έπαθλο.\nΚαι μιας που το ανέφερα, το χρηματικό έπαθλο είναι 50.000 ευρώ, ένα συμβόλαιο με πρακτορείο μοντέλων στο Αμβούργο και ένα μονοετές συμβόλαιο με μεγάλη ελληνική εταιρία καλλυντικών και ένα εξώφυλλο στο περιοδικό μόδας In Style.\nΟ μεγάλος τελικό του GNTM θα πραγματοποιηθεί στις 19 Δεκεμβρίου και νικήτρια θα αναδειχθεί εκείνη που θα φέρει εις πέρας τις τρεις δύσκολες δοκιμασίες.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, οι τριάδα θα κληθεί να κάνει τρεις φωτογραφίες σε διαφορετικές εκδοχές μιας Χριστουγεννιάτικης βραδιάς.\nΗ πρώτη δοκιμασία θα αφορά ένα οικογενειακό δείπνο και στη φωτογράφιση θα πάρουν μέρος οι συγγενείς των κοριτσιών.\nΗ δεύτερη δοκιμασία θα γίνει κατά τη διάρκεια ενός χορευτικού πάρτι με φίλους, όπου τα τρία κορίτσια θα φωτογραφηθούν με 10 άντρες μοντέλα.\nΤέλος, η τρίτη δοκιμασία θα είναι πιο grande ακόμα. Τα κορίτσια θα φορέσουν τα καλά τους για μια prive βραδιά με το αγόρι τους. Στη φωτογράφιση αυτή θα συμμετέχει ένας άντρας μοντέλο.\nΠαράλληλα, και οι τρεις θα πρωταγωνιστήσουν σε γύρισμα διαφημιστικού για γνωστή μάρκα ποτού, όπου θα πραγματοποιηθεί στο «Μέγαρο Υπατία» μαζί με άντρα μοντέλο.\nΕννοείται ότι πίσω από τα φωτογραφικά κλικ θα βρίσκεται ο Δημήτρης Σκουλός, ωστόσο εκεί θα βρίσκονται και οι υπόλοιποι κριτές, αλλά και η Έλενα Χριστοπούλου με τη Ζενεβιέβ Μαζαρί. Το γεγονός ότι θα είναι όλοι στις φωτογραφίσεις, είναι από μόνο του αγχωτικό.\nΤέλος, την ώρα της ανακοίνωσης της νικήτριας, στο πλατό θα βρίσκονται όλες οι παίκτριες του GNTM.\nτελικός GNTM τρεις δοκιμασίες\nSky Rojo: Η νέα σειρά από τους δημιουργούς του La Casa de Papel, έρχεται με τις πάντες στο Netflix!\nΘα ξεπεράσει την επιτυχία της συμμορίας, άραγε;\nΣτέλνουμε «6» και φύγαμε!\nΈσπασε όλα τα ρεκόρ το ‘Lupin’, πολύ πιθανό να έχουμε το καλοκαίρι τη 2η σεζόν!\nΈεεεελα και τρελαινόμαστε!\nΔήμητρα Πραντάλου - Ιανουάριος 20, 2021\nΕίδαμε τη λίστα με τα 50 πιο ινσταγκραμικά μέρη στον κόσμο κι απλά θέλουμε να ταξιδέψουμε!\nΤουλάχιστον μπορούμε να κάνουμε όνειρα…\nΔήμητρα Πραντάλου - Ιανουάριος 19, 2021\nΤο χρωστάς στην ψυχούλα σου!\nΔήμητρα Πραντάλου - Ιανουάριος 18, 2021


Χ.Α.: Ο τραπεζικός κλάδος (ξανά) το «κλειδί» για τη συνέχεια - sofokleous10.gr\nΌπως επισημαίνει ο υπεύθυνος ανάλυσης της Λέων Δεπόλας Χρηματιστηριακή, Νίκος Καυκάς, το ανοδικό σερί μετράει ήδη 8 συνεδριάσεις, με το κλειδί για τη συνέχεια να έχει και πάλι ο τραπεζικός κλάδος.\nΤο επόμενο διάστημα η κυβέρνηση καλείται να ζυγίσει την χρονική επέκταση των περιορισμών με σκοπό να αποφύγουμε ένα 3ο κύμα της πανδημίας πριν ενεργοποιηθεί ο εμβολιασμός στη χώρα, καθώς σε αυτή την περίπτωση η οικονομική δραστηριότητα ενδέχεται να βρεθεί αντιμέτωπη με ένα ακόμη σημαντικό πλήγμα το επόμενο έτος.\nΜετά τα καταγεγραμμένα κέρδη τον τελευταίο μήνα, κάτι τέτοιο ενδέχεται να επηρεάσει αρνητικά και το ΧΑ.\nΤο σκηνικό στο εξωτερικό δεν έχει διαφοροποιηθεί, παρόλο που τα κρούσματα συνεχίζουν να αυξάνονται. Στο επίκεντρο θα βρεθεί το πακέτο στήριξης της οικονομίας των ΗΠΑ τις επόμενες ημέρες. Σήμερα θα έχουμε την τελευταία μέτρηση για το ΑΕΠ της Ευρωζώνης γ’ τριμήνου.


Μεταβατική και ανταγωνιστική αγορά ηλεκτρισμού – Προοπτικες και κίνδυνοι - Επιχειρηματική\nΜεταβατική και ανταγωνιστική αγορά ηλεκτρισμού – Προοπτικες και κίνδυνοι\nΔημοσιεύτηκε στις June 4th, 2018 στην κατηγορία ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ.\nΤου Χρύσανθου Μαρούχου*\nΓίνονται το τελευταίο διάστημα αρκετές συντονισμένες ενέργειες ώστε να τεθεί επιτέλους σε εφαρμογή η μεταβατική αγορά ηλεκτρισμού, η οποία και θα διαρκέσει μέχρι και τον Ιούλιο 2019, περίοδο κατά την οποία θα εφαρμοστεί πλήρως η ελεύθερη αγορά, σύμφωνα πάντα με τους αρχικούς σχεδιασμούς της ΡΑΕΚ και του Υπουργείου Ενέργειας. Οι επί σειρά ετών σχεδιασμοί της Πολιτείας για την ανταγωνιστική αγορά ηλεκτρισμού, λαμβάνουν πλέον σάρκα και οστά και ο κόσμος αναμένει, με ανυπομονησία, προφανώς το αυτονόητο. Την μείωση δηλαδή του ηλεκτρικού ρεύματος λόγω της συγκεκριμένης φιλελευθεροποίησης. Είναι όμως έτσι τα πράγματα;\nΑς τα πάρουμε ένα ένα. Η μεταβατική αγορά ηλεκτρισμού έχει ήδη καθυστερήσει σημαντικά στην υλοποίηση και η λήξη της (Ιούλιος 2019) μοιάζει ότι θα έρθει πριν καλά καλά αρχίσει να λειτουργεί. Το κατά πόσον θα επιτευχθούν οι στόχοι που είχαν τεθεί για την μεταβατική αγορά, αυτό δεν το πιστεύουν πλέον ούτε και οι πιο αισιόδοξοι τεχνοκράτες του Υπουργείου. Έναν χρόνο πριν την λήξη της μεταβατικής περιόδου και οι τελευταίες πληροφορίες λένε για μια και μόνο αδειοδότηση (εξαιρείται η ΑΗΚ) ενώ αξιολογούνται άλλες δύο. Τα ερωτήματα πολλά.\nΠότε θα γίνουν οι υπόλοιπες αδειοδοτήσεις, πότε θα λειτουργήσει με υγιή τρόπο η μεταβατική αγορά, πότε θα ανιχνευθούν πιθανά προβλήματα αλλά και προοπτικές για την ελεύθερη αγορά και στην τελική πότε θα νιώσει ο καταναλωτής στην τσέπη του την μείωση του κόστους ηλεκτρισμού στο σπιτικό του και την επιχείρηση του;\nΕίναι πλέον αυτονόητο ότι η μεταβατική αγορά δεν πρόκειται να λειτουργήσει με τον τρόπο που είχε σχεδιαστεί και προφανώς δεν θα επιφέρει αυτό που όλοι περιμένουν με ανυπομονησία, την μείωση δηλαδή του κόστους ηλεκτρισμού. Ευθύνες υπάρχουν αλλά δεν είναι στόχος του παρόντος άρθρου να τις αναδείξει. Στόχος όλων (ΡΑΕΚ, Υπουργείου, ΔΣΜ, τεχνοκρατών, κα) είναι να καταβληθεί η μέγιστη δυνατή προσπάθεια για να μην αποτύχει με τον ίδιο τρόπο και η ελεύθερη αγορά. Τα κατώφλια τα οποία έχουν τεθεί τόσο στην μεταβατική αγορά, αλλά κυρίως στην ανταγωνιστική αγορά (aggregators), είτε για παραγωγή είτε για προμήθεια θα πρέπει να επαναξιολογηθούν με απώτερο στόχο την επιτυχία του όλου εγχειρήματος. Οι παίχτες του χώρου (stakeholders) θα πρέπει να καθίσουν γύρω από ένα τραπέζι, μακριά από σκοπιμότητες και συμφέροντα και έχοντας ως μοναδικό στόχο το όφελος του Κύπριου Πολίτη, να ανιχνεύσουν αδυναμίες και προοπτικές. Μόνο έτσι η ελεύθερη αγορά ηλεκτρισμού θα έχει την πολυπόθητη μείωση του κόστους ηλεκτρικής ενέργειας, αλλά και την βελτίωση του ανθρακικού αποτυπώματος της Κύπρου (carbon footprint), μέσω της ένταξης επιπλέον μονάδων ΑΠΕ στο ενεργειακό ισοζύγιο της χώρας μας.\nΗ ανταγωνιστική αγορά ηλεκτρισμού θα μπορούσε με σωστό σχεδιασμό, εφαρμογή, λειτουργία και έλεγχο να επιτύχει αρκετούς από τους στόχους που έχει θέσει. Τα παραδείγματα όμως άλλων χωρών, όπου η εφαρμογή της ελεύθερης αγοράς έχει επιφέρει τα αντίθετα αποτελέσματα και αντί μείωση του κόστους ενέργειας ο καταναλωτής έχει επωμιστεί επιπλέον δυσβάστακτες αυξήσεις, μας κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Ας αναλογιστούμε όλοι τις ευθύνες που μας αναλογούν και ας ενεργήσουμε άμεσα. Ο χρόνος μας χτύπησε την πόρτα.\n*Ο Χρύσανθος Μαρούχος, είναι Ηλεκτρολόγος Μηχανικός / Ενεργειακός Σύμβουλος