Νυχτικά - Βρες σέξι γυναικείο νυχτικό – mystring\nΓυναικείο Νυχτικό Karen Λευκό\nΜοναδικό γυναικείο θηλυκό νυχτικό από σατέν σε λευκό χρώμα. Διαθέτει ρυθμιζόμενες τιράντες και είναι σε “Α” γραμμή .\nΓυναικείο Νυχτικό Karen Κόκκινο\nΜοναδικό γυναικείο θηλυκό νυχτικό από σατέν σε κόκκινο χρώμα. Διαθέτει ρυθμιζόμενες τιράντες και είναι σε “Α” γραμμή .\nΓυναικείο Νυχτικό Sara Ροζ\nΌμορφο γυναικείο νυχτικό Sara σε ροζ χρώμα. Διαθέτει μια όμορφη σκιά από τριαντάφυλλα.\nΓυναικείο Νυχτικό Vanessa Κόκκινο\nΈνα όμορφο κόκκινο γυναικείο νυχτικό Vanessa με τιράντες και με ένα αισθησιακό, ελαφρώς προσαρμοσμένο κόψιμο σε κόκκινο χρώμα.\nΓυναικείο Νυχτικό Rosana Μαύρο\nΣυναρπαστικό κι εξαιρετικά γυναικείο νυχτικό Rosana εξαιρετικά θηλυκό.\nΓυναικείο Νυχτικό Ciao Μαύρο\nΑισθησιακό μαύρο γυναικείο νυχτικό Ciao σε μαύρο χρώμα από ελαστικό νήμα.\nΓυναικείο Νυχτικό Saule Μαύρο\nΜαύρο γυναικείο νυχτικό Saule, με σατινέ γυαλάδα, που συμπληρώνεται από ρίγες.\nΓυναικείο Νυχτικό Olga Ροζ\nΠολύ θηλυκό γυναικείο νυχτικό Olga με ενισχυμένα cups και με λεπτή δαντέλα κάτω από το μπούστο σε ανοιχτό ροζ χρώμα.\nTo νυχτικό είναι ένα χαλαρό ένδυμα που σήμερα σχεδόν αποκλειστικά φοριέται από γυναίκες. Είναι κατασκευασμένο συνήθως από βαμβάκι, μετάξι, σατέν ή νάιλον. Μπορεί να διακοσμηθεί με δαντέλες ή κεντήματα στη λαιμόκοψη και το στρίφωμα. Το νυχτικό μπορεί να έχει οποιοδήποτε λαιμόκοψη και μπορεί να έχει μανίκια οποιουδήποτε τύπου. Ή να είναι χωρίς μανίκια, και οποιοδήποτε τιράντα ώμου ή πίσω στυλ. Το μήκος ενός νυχτικού μπορεί να διαφέρει από το μήκος του ισχίου μέχρι το πάτωμα.\nΈνα κοντό νυχτικό μπορεί να ονομαστεί “shortie” ή “babydoll”, ανάλογα με το ύφος. Τα νυχτικά μπορεί να φορεθούν με ένα εξωτικό ένδυμα που ταιριάζει, μια ρόμπα, ένα καθαρό σιφόν peignoir, ώστε να είναι κατάλληλα για την υποδοχή των επισκεπτών.\nΈνα σέξι γυναικείο νυχτικό εκτός από άνεση στον ύπνο, μπορεί να αποτελέσει και μια εξαιρετική ευκαιρία για αισθησιακές εμφανίσεις, που θα δώσουν στις νύχτες σας την ένταση που σας αξίζει.\nΤα νυχτικά είναι ένα χαλαρό ένδυμα, που σήμερα σχεδόν αποκλειστικά φοριέται από γυναίκες. Υλικό κατασκευής από βαμβάκι, μετάξι, σατέν ή νάιλον και μπορεί να διακοσμηθεί με δαντέλες ή κεντήματα στην προτομή και το στρίφωμα.\nΜπορεί να έχει οποιοδήποτε λαιμόκοψη ή μπορεί να έχει μανίκια οποιουδήποτε τύπου. Ή να είναι χωρίς μανίκια και οποιοδήποτε τιράντα ώμου ή πίσω στυλ. Το μήκος ενός νυχτικού μπορεί να διαφέρει από το μήκος του ισχίου έως το μήκος του δαπέδου. Ένα κοντό και σέξι γυναικείο νυχτικό μπορεί να ονομαστεί “shortie” ή “babydoll“, ανάλογα με το ύφος. Τα νυχτικά μπορεί να φορεθούν με ένα εξωτικό ένδυμα που ταιριάζει, μια ρόμπα, ένα καθαρό σιφόν peignoir ή μια ρόμπα, ώστε να είναι κατάλληλα για την υποδοχή των επισκεπτών.\nΚάθε ΜέγεθοςXXL/XXXLL/XLONE SIZES/MXSSMLXLXXLXXXL\nΚάθε ΧρώμαAZUREPOWDER ΡΟΖΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟΛεβάνταΛΟΚΚΙΝΟΜΑΥΡΟ/ΦΟΥΞΙΑΜΟΚΚΑΌπως απεικονίζεταιΡΟΖ ΑΝΟΙΧΤΟΣΑΠΙΟ ΜΗΛΟΑΖΑΛΕΑΑΣΗΜΙΒΑΘΥ ΜΠΛΕΕΚΡΟΥΕΜΠΡΙΜΕΙΒΟΥΑΡΙΒΟΥΑΡ/ΧΡΥΣΟΙΝΤΙΓΚΟΚΑΦΕΚΙΤΡΙΝΟ/ΓΚΡΙΚΟΚΚΙΝΟΚΟΚΚΙΝΟ/ΜΑΥΡΟΛΕΥΚΟΜΑΥΡΟΜΑΥΡΟ/ΜΑΥΡΟΜΑΥΡΟ/ΜΠΟΡΝΤΟΜΑΥΡΟ/ΡΟΖΜΠΛΕΜΠΛΕ/ΙΒΟΥΑΡΜΠΟΡΝΤΟΜΠΟΡΝΤΟ/ΡΟΖΠΡΑΣΙΝΟ/ΜΑΥΡΟΡΟΖΡΟΥΑΡΟΥΜΠΙΝΙΦΟΥΞΙΑΧΡΥΣΟ


Ο Ε΄ Κατανυκτικός ἑσπερινός στήν Ἐνορία τοῦ Ἁγίου Νικολάου Σιάτιστας - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΔευτέρα, 19 Απριλίου 2021 17:12\nΑρχική » ΝΕΑ » Ο Ε΄ Κατανυκτικός ἑσπερινός στήν Ἐνορία τοῦ Ἁγίου Νικολάου Σιάτιστας\nΚατά την ακολουθία χοροστάτησε ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Σισανίου και Σιατίστης κ.κ. Αθανάσιος.\nΤον θείο λόγο κήρυξε ο Αρχιμανδρίτης π. Μάξιμος Γεωργόπουλος ηγούμενος της Ιεράς Μονής Αγίας Τριάδος Βυθού. Με θέμα «Το πάθος δεύτερη φύση του ανθρώπου».\nΔεν θα σταματήσουν τα μαθήματα κορανίου στα κατεχόμενα είπε ο λεγόμενος πρωθυπουργόςΑΥΣΤΡΑΛΙΑΣ : «Η Εκκλησία περιμένει με την μετάνοια όλα τα παιδιά της»


Επιλογή κατάλληλου στρώματος - pantazopoulos-furniture.gr\n2106985789Αθήνα, Αμπελόκηποι, Γλυφάδα\nΣτρώματα, Κρεβάτια, Candia, Κουκέτες, Μεταλλικά κρεβάτια\nΣτρώματα χωρίς ελατήρια Naturezza candia\nΜεταλλικά κομοδίνα – τουαλέτες\nΜεταλλικά κρεβάτια με στρώμα προσφορά\nΕπιλογή κατάλληλου στρώματος\nΘέλετε να επιλέξετε στρώμα αλλά δεν ξέρετε ποιο;\nΈχετε μπερδευτεί με τους όρους ορθοπεδικό ή ανατομικό; Με ελατήρια ή χωρίς κ.α.; H επιλογή του στρώματος είναι πολύ σημαντική για την ποιότητα της ζωής μας.\nΓια τον καθένα μας σωστό στρώμα είναι αυτό που μπορεί να μας στηρίξει καλά, σύμφωνα με το σωματότυπό και το βάρος μας και μας απαλλάσσει από τους πόνους και την αϋπνία.\nH Candia Strom, σας προσφέρει τόσο μεγάλη γκάμα στρωμάτων που είναι αδύνατον να μην καλύψει τις δικές σας ανάγκες. Στρώματα με μοναδικά ελατήρια, μαλακά, μέτρια ή σκληρά θα ανταποκριθούν με τις υψηλές προδιαγραφές τους στα δικά σας ζητούμενα, τόσο τεχνικά όσο και οικονομικά.\nΑντιμετωπίζουμε καθημερινά στα καταστήματά μας τη σύγχυση των πελατών μας ανάμεσα στους όρους ορθοπεδικό και ανατομικό.\nΜην μπερδεύεστε, τα πράγματα είναι απλά: Ορθοπεδικό είναι οποιοδήποτε στρώμα προσφέρει πολύ καλή στήριξη με ιδιαίτερη έμφαση στους ώμους και στους γοφούς, όπου παρατηρούνται και οι διάφοροι πόνοι που μας ταλαιπωρούν πολλούς από εμάς (αυχένας, μέση).\nΠροτείνεται κυρίως σε υπέρβαρα άτομα. Ανατομικό είναι το στρώμα που έχει την ιδιότητα να αγκαλιάζει το σώμα, ακολουθώντας την καμπύλη του. Ανακουφίζει και ξεκουράζει, προσφέροντας καλή διάθεση και υγεία. Θα τα βρείτε με ελατήρια ανεξάρτητου τύπου.\nΝα θυμάστε: Το πολύ σκληρό στρώμα μπορεί να ανακουφίζει αρχικά, αλλά πιέζει διάφορα σημεία τους σώματος μας που αργά ή γρήγορα θα «διαμαρτυρηθούν». Το πολύ μαλακό στρώμα μπορεί να προσφέρει αίσθηση άνεσης «στα πούπουλα», αλλά καθώς δεν στηρίζει το σώμα σωστά αυτό παίρνει οποιαδήποτε ακατάλληλη θέση θέλει κατά τη διάρκεια του ύπνου ώστε με τον καιρό να παρουσιαστούν, πόνοι κυρτώσεις και αϋπνία.\nΣε εμάς θα βρείτε στρώματα Candia Strom διαφορετικής σκληρότητας κατασκευασμένα από άριστα υλικά και με υψηλές τεχνικές προδιαγραφές για υγιεινό και ξεκούραστο ύπνο. Έχετε ακούσει τόσα για την υγιεινή των στρωμάτων αλλά κανείς δεν σας λέει τι να κάνετε γι’ αυτό; Πάνω στο στρώμα περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας.\nΕίναι πολύ εύκολο ακόμη και ένα καινούριο στρώμα μέσα σε μικρό διάστημα να μετατραπεί σε αποικία ακάρεων, μυκήτων, μικροβίων και βακτηριδίων, αν δεν τηρήσουμε βασικούς κανόνες υγιεινής. Η Candia Strom, σε όλα τα στρώματα έχει αντιβακτηριδιακή προστασία, επιτυγχάνοντας την ακόμη και με ειδική επεξεργασία ελαιολάδου.\nΩστόσο η κακή χρήση και μη τήρηση κανόνων υγιεινής αργά η γρήγορα θα μετατρέψουν το στρώμα σε εστία ανάπτυξης διαφόρων ακάρεων κ.α. Η καθημερινή χρήση , ο ιδρώτας η σκόνη, οι τρίχες, αλλά και τα νεκρά κύτταρα του σώματος μας σε συνδυασμό με τη θερμότητα και την υγρασία είναι η κύρια πηγή δημιουργίας μικροοργανισμών.\nΑυτό που εμείς συστήνουμε στους πελάτες μας είναι η λήψη προληπτικών μέτρων, ώστε να διατηρηθεί το στρώμα σας καθαρό όσο και τα ρούχα σας, αλλά το σημαντικότερο, να προστατευτείτε εσείς τα αγαπημένα σας πρόσωπα από αλλεργίες, άσθμα, δύσπνοια, βήχα και κ.λπ. συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν από κακή συντήρηση του στρώματος.\nΣτα καταστήματά μας θα βρείτε εξαιρετικής ποιότητας καλύμματα και ανωστρώματα για να διατηρήσετε το στρώμα σας πεντακάθαρο για πολλά χρόνια.\nCategory: ΣτρωματαBy stromata-pantazopoulos 3 Ιουνίου 2019 1 Comment\nNextNext post:Συμβουλές για την υγιεινή και καθαριότητα των στρωμάτων\nΣυμβουλές για την υγιεινή και καθαριότητα των στρωμάτων\n3 Ιουνίου 2019 at 09:58\nΟδηγίες συντήρησης του στρώματος\nPantazopoulos furniture, Candia Στρώματα, Κρεβάτια


Συζητήσεις χωρίς όρια...: Πέθανε η Ντόροθι Χάιτ\nΠλήρης ημερών έφυγε το σύμβολο της διεκδίκησης των ανθρώπινων δικαιωμάτων στις ΗΠΑ, η Ντόροθι Χάιτ την Τρίτη (20/4) σε ηλικία 98 ετών.\nΤο θάνατο της ανακοίνωσε το Εθνικό Συμβούλιο Νέγρων Γυναικών, του οποίου προέδρευε επί χρόνια. Η Χάιτ πέθανε από βαθιά γηρατεία στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Χάουαρντ στην Ουάσινγκτον.\nΣε δήλωση του ο πρόεδρος των ΗΠΑ Μπάρακ Ομπάμα, αποκάλεσε την Ντόροθι Χάιτ ως τη “νονά του κινήματος για τα ανθρώπινα δικαιώματα στις ΗΠΑ” και τόνισε πως ήταν ηρωίδα για όλους και κυρίως για τον Αφροαμερικανικό λαό.\nΗ Ντόροθι Χάιτ αφιέρωσε τη ζωή της για την ισότητα μεταξύ των πολιτών των ΗΠΑ, τόσο ανάμεσα σε λευκούς και μαύρους όσο και ανάμεσα στις γυναίκες και τους άνδρες.\nΓια 40 χρόνια, η Χάιτ προήδρευε του Εθνικού Συμβουλίου Νέγρων Γυναικών, από το 1957 ως το 1997, και ήταν αυτή που πάλευε στην πρώτη γραμμή για το δικαίωμα ψήφου στους αφροαμερικανούς και τις γυναίκες, για την άρση του αποκλεισμού των αφροαμερικανών από την πολιτική και κοινωνική ζωή των ΗΠΑ, για την καταπολέμηση του τεράστιου χάσματος μεταξύ πλουσίων και φτωχών.\nΗ Ντόροθι Χάιτ πάλεψε στο πλευρό των “έξι μαχητών” για την ισότητα αφροαμερικανών και λευκών στις ΗΠΑ: Ήταν μαζί με τον Μαρτιν Λούθερ Κινγκ, τον Τζέιμς Φάρμερ, το Τζον Λιούις, τον Φίλιπ Ράντολφ, τον Ρόι Γουίλκινς και Γούιτνι Γιανγκ.\nΜάλιστα, πολλοί ιστορικοί την είχαν κατατάξει ως την “έβδομη” της παρέας, συνιστώντας να αλλάξει ο ιστορικός όρος για να συμπεριλάβουν κι εκείνη.\nΑναρτήθηκε από TRELLOS στις 3:00 π.μ.


...Ε ί μ α σ τ ε και μεις Ε δ ώ .!: “Ένας επιλεγμένος επικήδειος” – Εικόνες άρρωστου μυαλού !!\n- Μόνο για συνέντευξη δεν έμοιαζε αυτό που έδωσε ο Γιωργάκης χτες βράδυ μετά τη σύναξη της λυκο-συμμαχίας.\n- Δεν σας άρεσε η…επιλεγμένη χρεωκοπία;;\n- Είχε σχέδιο σε…στάδια, είπε ο Γιωργάκης.\n- Ζήτωωωωω…σώσαμε τους τοκογλύφους!!\n- “Γλυτώνουμε” 26 δισ.,είπε ο Γιωργάκης.\n- “όχι νέα μέτρα”, είπε, αρκεί να εφαρμόσουμε αυτά που δεσμευ-\n- Στο τελικό κείμενο της απόφασης των ληστών, υπάρχει ανα-\n- Λεζάντα του Mega στη διάρκεια του χτεσινοβραδυνού επι-\n- Ο Μπένι πάει ΗΠΑ…\nΕτικέτες Επικαιρότητα, Επικηδειος


Όλα τα μοντέλα ΒΜW μέχρι το 2022 - autobild, bmw, bmw 128ti, bmw 2 series activ\nΔιαβάστηκε από 4685 αναγνώστες - 20/11/2020\nΗ BMW εργάζεται πυρετωδώς για να διερύνει ακόμη περισσότερο την γκάμα των μοντέλων της. Ο γερμανικός κολοσσός δεν επαναπαύεται και εξελίσσει τα αυτοκίνητά του, προσαρμοζόμενος στις απαιτήσεις της σύγχρονης εποχής για οχήματα με οικολογικό προφίλ. Μέχρι το 2025 η BMW σκοπεύει να παρουσιάσει 12 συνολικά ηλεκτρικά αυτοκίνητα, τα οποία θα επεκτείνονται σε κάθε κατηγορία. Στην βιτρίνα των Βαυαρών δεσπόζει η νέα ναυαρχίδα τους στον χώρο της ηλεκτροκίνησης, BMW iX (2021), ενώ στην κλάση των SUV υπάρχει ακόμη και το μοντέλο iX3. Την επόμενη χρονιά θα εμφανιστεί και το i4, το πλήρως ηλεκτρικό Gran Coupe με το οποίο οι Γερμανοί φιλοδοξούν να ανταγωνιστούν την Tesla.\nΤην ίδια στιγμή, η BMW δεν αφήνει παραπονούμενους εκείνους που μένουν πιστοί σε όσα έχουν συνηθίσει, επιλέγοντας αυτοκίνητα με κινητήρες diesel, παρόλο που μοντέλα αμιγώς ηλεκτροκίνητα και υβριδικά καθιερώνονται στην αγορά.\nΕπί του πρακτέου. Είστε έτοιμοι να δείτε τα αυτοκίνητα που θα φέρει η BMW μέχρι το 2022; Η Auto Bild σάς τα παρουσιάζει με όσα πρέπει να γνωρίζετε (σ.σ. η τιμή αφορά την γερμανική αγορά).\nΈναρξη Κυκλοφορίας: Νοέμβριος 2020\nΤο BMW 128ti σχεδιάστηκε αποκλειστικά για να πετύχει την μέγιστη οδηγική απόλαυση. Ο δίλιτρος βενζινοκινητήρας που το εξοπλίζει θυμίζει αρκετά το μοτέρ του M135i. Στην BMW 128ti αποδίδει ισχύ 265 ίππων. Σωστά «κρατήματα» και ισορροπημένη οδήγηση εξασφαλίζεται χάρη στην ειδικά ρυθμισμένη M sports ανάρτηση που χαμηλώνει το όχημα κατά ένα εκατοστό, αλλά και το διαφορικό περιορισμένης ολίσθησης Torsen. Το τετρακίνητο BMW 128ti είναι κατά 80 κιλά βαρύτερο από το M135i της μπροστά κίνησης. Επιταχύνει 0-100 χλμ/ώρα σε 6,1 δευτερόλεπτα, με αρχικό κόστος αγοράς τα 41.575 ευρώ.\nΣτις σπορτίφ σειρές M3 και M4 δεσπόζει εμφανισιακά ο επιθετικός πρόβολος και η mega kidney γρίλια, κλασικό design για μοντέλο της BMW. Η δυνατότητα τετρακίνησης και ο στάνταρ εξοπλισμός χειροκίνητου κιβωτίου ταχυτήτων δεν περνούν απαρατήρητα. Εξάλλου, οι Γερμανοί έδωσαν τον καλύτερο εαυτό τους στην σπορ μεσαίας τάξης Μ3 και την Μ4, με το αποτέλεσμα να μην αφήνει κανέναν παραπονούμενο.\nΟι προκάτοχοι των δύο μοντέλων μένουν... πίσω στις συγκρίσεις, με τις φρέσκιες εκδόσεις της BMW να περιλαμβάνουν επιπλέον πλήρως ανασχεδιασμένο κινητήρα και ηλεκτρονικό σύστημα ελέγχου ευστάθειας VDC (το ESP με άλλη ονομασία). Η αρχική τιμή των δύο μοντέλων ξεκινά από τα 82.500 ευρώ, ενώ υπάρχουν δύο εκδόσεις ισχύος, η βασική με ιπποδύναμη 480 άλογα και η Competition με ιπποδύναμη 510 άλογα.\nΈναρξη κυκλοφορίας: Τέλη 2020\nH πέμπτη γενιά της eDrive τεχνολογίας της BMW εφαρμόζεται στην BMW iX3. Με βάση τις μετρήσεις WLTP το ηλεκτρικό SUV έχει ηλεκτρική εμβέλεια στα 460 χιλιόμετρα, χάρη στις 188 πρισματικές κυψέλες στην χωρητικότητας 74 κιλοβατώρων μπαταρία. Κόστος αγοράς από 68.040 ευρώ.\n2 Τι ετοιμάζει η BMW την διετία 2021-22;\nTags:\tAUTOBILD , BMW 128ti, BMW M3, BMW M4, BMW 4 SERIES CONVERTIBLE, BMW X8, BMW IX, BMW I1, BMW I4, BMW 2 SERIES ACTIVE TOURER, BMW 2 SERIES COUPE, BMW M3 TOURING, BMW X1, BMW


Εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας - Εργασία Συν\nΣτο πλαίσιο των εκδηλώσεων ο Δήμαρχος Δράμας, κ. Χριστόδουλος Μαμσάκος δηλώνει: «Η Δημοτική μας Αρχή τίμησε και τιμά τις γυναίκες. Οι γυναίκες-μέλη των ΚΑΠΗ και του ΚΗΦΗ παραμένουν να είναι δυναμικές και σημαντικές για την κοινωνία μας. Όλες τους είναι αξιέπαινες για την εργατικότητά τους, την αγάπη και την αφοσίωση στις οικογένειές τους, την ευεργετική επιρροή σε κάθε σημείο της ζωής όλων μας. Προσέφεραν και προσφέρουν τα μέγιστα με κόπο και με μόχθο στην κοινωνία μας και στα πρόσωπά τους βλέπουμε ανθρώπους που η εμπειρία τους, η γλυκύτητά τους και το χαμόγελό τους αποτελούν απόδειξη ότι το σώμα μπορεί να γερνάει αλλά η ψυχή ποτέ. Αξίζουν θερμά συγχαρητήρια στον Πρόεδρο του Νομικού Προσώπου κ. Αλέξη Παναγιωτίδη, στα μέλη του Δ.Σ. και στους υπαλλήλους του Νομικού Προσώπου που με ιδιαίτερη φροντίδα οργάνωσαν όλες αυτές τις εκδηλώσεις τιμής για τις γυναίκες».


Η Καμπανάος ΑΕΕ αποκλειστικός αντιπρόσωπος των Energizer LED - SEKAF\nHome Η Καμπανάος ΑΕΕ αποκλειστικός αντιπρόσωπος των Energizer LED\nENERGIZER LIGHTING COLLECTION 2018\nΗ LED ποικιλία\nΗ συλλογή περιλαμβάνει όλους τους δημοφιλείς τύπους λαμπών σε εξαιρετικά ανταγωνιστικές τιμές.\nΤα προϊόντα είναι διαθέσιμα σε συσκευασία κουτί ή blister .\nΗ γκάμα περιλαμβάνει\n• GLS (Α60)\n• GU10 (Spot)\nΟι λάμπες LED έχουν διάρκεια ζωής 15.000 hr / 15 χρόνια ζωής.\nΓιατί Energizer LED?\n• Μια από τις μεγαλύτερες μάρκες που εμπνέει εμπιστοσύνη, τώρα και στον χώρο του φωτισμού.\n• Παγκόσμια παρουσία και αξιοπιστία.\n• Προσαρμοσμένες ανταγωνιστικές τιμές που υπόσχονται υψηλά κέρδη.\n• Εμπιστοσύνη στην ποιότητα.\nΓια πληροφορίες καλέστε στο 2105711650 ή στείλτε e-mail στο [email protected]\nΚαμπανάος ΑΕΕ – Ικαρίας 32 & Άνθιμου Γαζή 43, Περιστέρι, 12132. www.kabanaos.gr\nTags:energizer, kabanaos, led


Θετικά μηνύματα για τα ζητήματα του Πανεπιστημίου\nΔευτέρα, 11 Ιανουάριος 2016 15:18\nΣΥΝΑΝΤΗΣΗ Γ. ΚΑΨΑΛΗ - Σ. ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ\nΜε θετικές εντυπώσεις για άμεση προώθηση των αιτημάτων του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων έφυγε από τη συνάντηση που είχε την περασμένη Παρασκευή ο πρύτανης του τοπικού μας ΑΕΙ, Γιώργος Καψάλης, με την αναπληρώτρια υπουργό Παιδείας, Σία Αντωνπούλου.\nΌπως δήλωσε ο κ. Καψάλης διέκρινε μια θετική αντιμετώπιση τόσο σε ότι αφορά το αίτημα για τη λειτουργία Πολυτεχνικής Σχολής αλλά και της ένταξης στο τμήμα πλαστικών τεχνών μέσω ειδικών εξετάσεων και όχι μέσω των πανελληνίων όπως γίνεται μέχρι σήμερα.\nΠαράλληλα ο Πρύτανης έθεσε υπόψη της Υπουργού το μεγαλύτερο ίσως πρόβλημα που αντιμετωπίζουν γενικά τα Πανεπιστήμια αλλά και τα ΤΕΙ της χώρας και δεν είναι άλλο απ' αυτό της χρηματοδότησης.\n«Ο προϋπολογισμός μας για το 2016 έχει εγκριθεί αλλά είναι τέτοιος που δηλώνουμε αδυναμία να ανταποκριθούμε», δήλωσε χαρακτηριστικά ο κ. Καψάλης, προσθέτοντας ότι και το κομμάτι της έρευνας και της εξτρά χρηματοδότησης που έχει αυτό πρέπει να ολοκληρωθεί σύντομα από την κυβέρνηση.\nΟ ίδιος ανακοίνωσε ότι, με βάση τα όσα του μετέφερε η κ. Αντωνοπούλου, μέχρι το τέλος της επόμενης εβδομάδας το Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων θα ενισχυθεί με 5 νέα μελή ΔΕΠ. Πρόκειται για διορισμούς εκλεγμένων καθηγητών και συγκεκριμένα τριών στην Αρχιτεκτονική, ενός στο Τμήμα Πλαστικών Τεχνών και ενός στο Τμήμα Χημείας.\nΣε ότι αφορά μάλιστα την ενίσχυση των πανεπιστημίων και των ΤΕΙ της χώρας με διδακτικό προσωπικό η Υπουργός δεσμεύτηκε κατά τη διάρκεια της Συνόδου των Πρυτάνεων ότι άμεσα θα προκηρυχτούν 500 θέσεις ενώ άλλες τόσες θα προκηρυχτούν το Φθινόπωρο.\nΣτην ίδια Σύνοδο έγινε συζήτηση επί του νομοσχεδίου για την παιδεία απ' όπου προέκυψε ότι κάποια μέτρα στα οποία δεν υπάρχει διαφωνία μπορεί να εισαχθούν προς ψήφιση άμεσα στο νομοσχέδιο για την έρευνα που θα έρθει προς ψήφιση στη βουλή σύντομα.\nΜεγάλο πρόβλημα τα αδέσποτα\nΟ Πρύτανης του Πανεπιστημίου, αναφέρθηκε για μια ακόμη φορά στο μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζει η πανεπιστημιούπολη με τα αδέσποτα σκυλιά. Όπως είπε ανά τακτά χρονικά διαστήματα εμφανίζονται και νέα, καλώντας τους ιδιοκτήτες τους να μην τα παρατάνε στο χώρο του Πανεπιστήμιου.\n«Είναι ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα. Πρόσφατα είχαμε την επίθεση ενός σκύλου σε έναν φοιτητή από την Κίνα. Η κατάσταση δεν μπορεί να συνεχιστεί άλλο. Οι φοιτητές μας και το προσωπικό δεν μπορούν να κυκλοφορήσουν, ειδικά από το απόγευμα και μετά, ούτε στη βιβλιοθήκη, ούτε στους χώρους άθλησης, ούτε καν στη λέσχη», σημείωσε ο κ. Καψάλης, καλώντας το δήμο να αναλάβει άμεσα πρωτοβουλίες σε συνεργασία φυσικά με το Πανεπιστήμιο.\n«Καλούμε το δήμο να λάβει μέτρα για να σταματήσουν φαινόμενα σαν αυτά. Είμαστε από καιρό στη διάθεση του δήμου για αποτελεσματικές όμως λύσεις», κατέληξε ο κ. Καψάλης.


Eco Slim: σταγόνες αδυνατίσματος. Αξιολόγηση για το 2018\nΗ απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί αρκετή αυτοσυγκράτηση και αυτοέλεγχο, κάτι που δεν συμβαίνει πάντα με το ωραίο φύλο. Οποιαδήποτε γυναίκα μπορεί να αποφύγει τα γλυκά κάποιες φορές, αλλά μια αυστηρή δίαιτα και τακτική γυμναστική για 3-4 μήνες είναι μια διαδικασία πολύ πιο δύσκολη. Σε αυτό το σημείο, τα προϊόντα αδυνατίσματος όπως το Eco Slim βοηθούν να χάσετε πιο γρήγορα και πιο εύκολα βάρος.\nΣήμερα θα αξιολογήσουμε τις σταγόνες αδυνατίσματος Eco Slim. Το προϊόν είναι πολύ δημοφιλές στο διαδίκτυο και έχει λάβει εκατοντάδες κριτικές. Πλούσιο σε βιταμίνες (σύμφωνα με τον κατασκευαστή), ξεχωρίζει μεταξύ άλλων παρόμοιων προϊόντων.\nΤι είναι το Eco Slim; Περιγραφή\nΠώς να χάσετε βάρος χωρίς το Eco Slim\nΕυεργετικές ιδιότητες του Eco Slim\nΣύνθεση του Eco Slim: κύρια συστατικά\nΒιταμίνες που περιέχονται στο Eco Slim\nΠώς να πάρετε το Eco Slim: οδηγίες χρήσης\nΠοια είναι η τιμή του Eco Slim και πού μπορείτε να το αγοράσετε;\nΠραγματικές κριτικές πελατών για το Eco Slim\nΤο Eco Slim είναι ένα καινοτόμο πατενταρισμένο προϊόν αδυνατίσματος. Η φόρμουλά του περιέχει ένα συνδυασμό μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών που επιταχύνουν τη διαδικασία απώλειας βάρους. Το προϊόν είναι οικολογικά ασφαλές και αποτελείται μόνο από φυσικά συστατικά. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών μειώνει την όρεξη και τις θερμίδες από το φαγητό και διεγείρει την καύση του λίπους.\nΠώς μπορείτε να πετύχετε το επιθυμητό βάρος στη ζυγαριά σας χωρίς τη χρήση αυτών των σταγόνων; Πόσο δύσκολο θα ήταν αυτό για μια κανονική γυναίκα; Εκείνες που έχουν προσπαθήσει πολλές φορές και χωρίς επιτυχία να χάσουν βάρος γνωρίζουν ήδη ότι για να αδυνατίσετε πρέπει να δημιουργήσετε ανεπάρκεια θερμίδων, δηλαδή να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες παίρνετε. Όλες οι δίαιτες βασίζονται σε αυτή την αρχή. Ωστόσο, όλες οι δίαιτες έχουν ένα μεγάλο μειονέκτημα: μόλις σταματήσετε να τις ακολουθείτε, αρχίζετε να παίρνετε ξανά τα κιλά που χάσατε.\nΑυτό συμβαίνει επειδή όταν κάνετε δίαιτα, πιέζετε το σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια και να «εκτιμήσει» κάθε θερμίδα που παίρνει και μόλις αρχίσετε να τρώτε και πάλι κανονικά, το σώμα σας αρχίζει αμέσως να αποθηκεύει όλες τις επιπλέον θερμίδες με τη μορφή λίπους. Συχνά όσοι κάνουν δίαιτα παίρνουν ακόμη περισσότερα κιλά από ό,τι έχουν χάσει κατά τη διάρκεια της δίαιτας.\nΥπάρχουν δύο βασικοί τρόποι για να χάσετε βάρος και το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από αυτούς:\n1. Υγιεινή διατροφή. Είναι περισσότερο τρόπος ζωής παρά δίαιτα, δηλαδή το 90% των ημερήσιων γευμάτων σας πρέπει να περιέχει χαμηλής περιεκτικότητας λιπαρά και καθόλου ζάχαρη. Μία φορά την εβδομάδα, επιτρέπεται να φάτε «απαγορευμένο φαγητό». Ακολουθήστε αυτόν τον κανόνα σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας και όχι μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα..\n2. Φυσική δραστηριότητα. Πρέπει να γυμνάζεστε για να καίτε περισσότερες θερμίδες, να χτίσετε μυς (οι άντρες), να διατηρήσετε την υγεία των εσωτερικών οργάνων σας και να έχετε καλύτερη εμφάνιση (όλοι).\nΕπιπλέον εργαλεία απώλειας βάρους είναι τα:\n1. Αθλητικά συμπληρώματα.\n2. Διαιτητικά συμπληρώματα.\nΤα πρώτα χρησιμοποιούνται κυρίως για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Τα δεύτερα, για παράδειγμα οι σταγόνες αδυνατίσματος Eco Slim, χρησιμοποιούνται για τη μείωση της μάζας του λίπους. Το κύριο όφελος αυτών των προϊόντων είναι το γεγονός ότι επιταχύνουν τα αποτελέσματα. Ωστόσο, αν δεν βιάζεστε να χάσετε βάρος, ο πιο αξιόπιστος τρόπος είναι να συνεχίσετε χωρίς συμπληρώματα διατροφής.\nΤο συμπλήρωμα διατροφής Eco Slim έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Η τακτική χρήση του εξαλείφει τα προβλήματα του πεπτικού συστήματος και τη δυσφορία στο στομάχι. Μέσα στην πρώτη εβδομάδα χρήσης, γίνεται φανερή μια σταδιακή απώλεια των επιπλέον κιλών. Αυτές οι αρχικές θετικές αλλαγές οδηγούν σε αύξηση της ενέργειάς σας, αισθάνεστε καλύτερα και θέλετε να αποκτήσετε έναν πιο ενεργητικό τρόπο ζωής.\nΘα ξεκινήσουμε με το πιο σημαντικό κομμάτι – τη σύνθεση του Eco Slim. Πρέπει να γνωρίζουμε αν υπάρχουν επιβλαβή συστατικά που ενδέχεται να προκαλέσουν αντενδείξεις σε κάποια άτομα ή που ίσως κάνουν το προϊόν επικίνδυνο για όλους.\nΤα βασικά συστατικά του Eco Slim είναι:\n● Καφεΐνη: διεγείρει την καρδιαγγειακή δραστηριότητα και την πέψη\n● Εκχύλισμα γκουαρανά.\n● Ταυρίνη: επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες και καίει το λίπος. Βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.\n● Εκχύλισμα Coleus forskohlii: αντιδρά χημικά με το σώμα, «σπάει» το λίπος που αποθηκεύεται στα κύτταρα. Μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό.\n● Χιτοζάνη: συνδέει τα μόρια του λίπους απευθείας με το πεπτικό σύστημα. Μειώνει την θερμιδική αξία των γευμάτων σας.\n● Εκχύλισμα φαιοφύκης.\nΕκτός από την καφεΐνη, η οποία είναι πολύ γνωστή και χρησιμοποιείται για να τονώνει το νευρικό σύστημα και να σας δίνει ενέργεια όλη την ημέρα, όλα τα άλλα συστατικά δεν είναι ιδιαίτερα γνωστά.\nΑφήστε τα θετικά και αρνητικά σχόλια σας για το Eco Slim, ώστε οι άλλοι χρήστες να μπορούν να σχηματίσουν τη δική τους γνώμη και να καταλάβουν εάν το προϊόν λειτουργεί ή όχι.\nΒρήκαμε μερικά πράγματα για κάθε άγνωστο συστατικό του Eco Slim, προκειμένου να καταλάβουμε αν αυτό το προϊόν αδυνατίσματος παρουσιάζει κινδύνους για την υγεία. Μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι όλα τα συστατικά είναι απολύτως ασφαλή και δεν είναι επικίνδυνα για το ανθρώπινο σώμα με οποιονδήποτε τρόπο. Είναι πολύ απίθανο να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, εκτός εάν έχετε ατομική δυσανεξία σε οποιοδήποτε από αυτά τα συστατικά.\nΘα περιγράψουμε τώρα όλες τις βιταμίνες που περιλαμβάνονται στη φόρμουλα Eco Slim. Ο κατασκευαστής επισημαίνει ότι ο συνδυασμός βιταμινών είναι μοναδικός σε αυτό το προϊόν. Οι βιταμίνες Β συμβάλλουν άμεσα στην διάσπαση του λίπους. Αυτό το προϊόν περιέχει επαρκές ποσό τέτοιων βιταμινών ώστε να έχουμε τη μέγιστη αποτελεσματικότητα.\nΟι βιταμίνες Β που περιλαμβάνονται στο Eco Slim είναι οι εξής:\n● B2: ομαλοποιεί τα επίπεδα ορμονών.\n● B5: διασπά το λίπος στο σώμα.\n● B6: επιταχύνει το μεταβολισμό και κάνει τα νύχια και τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο υγιή.\n● Β8: μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.\n● Β12: Βελτιώνει το μεταβολισμό.\nΟι βιταμίνες Β παίζουν σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διεργασίες μέσα στο σώμα. Επηρεάζουν άμεσα την πέψη των τροφίμων, διασπώντας πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, απελευθερώνοντας ενέργεια κλπ. Το Eco Slim είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β, έτσι προφανώς θα είναι αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, οι πραγματικές κριτικές χρηστών είναι αυτές που μπορούν να εκφράσουν μια αμερόληπτη γνώμη, έτσι ώστε να καταλάβετε αν αξίζει να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα διατροφής.\nΕίναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από τη χρήση των σταγόνων.\nΠάντα επισημαίνουμε ότι δεν πρέπει να υποτιμάμε τη σημασία της τήρησης των οδηγιών. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε πιστά όλα τα βήματα, ακριβώς όπως περιγράφονται από τον κατασκευαστή. Αν δεν ακολουθήσετε τις οδηγίες, κινδυνεύετε να μην επιτύχετε το πλήρες αποτέλεσμα της χρήσης του Eco Slim.\nΔεδομένου ότι το προϊόν παράγεται σε μορφή σταγόνων, είναι πολύ εύκολο στη χρήση:\n1. Γεμίστε ένα ποτήρι με νερό (100 ml).\n2. Προσθέστε σταγόνες Eco Slim στο νερό και περιμένετε να διαλυθούν.\n3. Πίνετε το ποτό που ετοιμάσατε.\nΝα σας θυμίσουμε ότι το προϊόν αυξάνει την ενέργειά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό επιτυγχάνεται με έντονη μετάδοση θερμότητας. Κάνοντας τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες, καίτε περισσότερες θερμίδες, που τελικά οδηγούν σε απώλεια βάρους.\nΑντενδείξεις: Το προϊόν δεν συνιστάται για θηλάζουσες μητέρες και παιδιά. Δεν θα είναι αποτελεσματικό για ένα παιδί, και οι θηλάζουσες μητέρες δεν το χρειάζονται καθόλου. Μια υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει ναυτία και ζάλη ακόμα και σε υγιείς ανθρώπους, κάτι που είναι φυσιολογικό, οπότε σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες.\nΟ κατασκευαστής ισχυρίζεται ότι με τη σωστή χρήση του Eco Slim για μείωση βάρους, θα επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα και θα αδυνατίσετε πολύ γρήγορα. Ας προσθέσουμε, ωστόσο, ότι δεν πρέπει να ξεχάσετε τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τη σωματική δραστηριότητα – αυτά είναι τα βασικά στοιχεία για την επιτυχία της απώλειας βάρους.\nΤα προϊόντα απώλειας βάρους είναι πολύ δημοφιλή στο Διαδίκτυο, κάτι το οποίο επιτρέπει σε απατεώνες να διαδίδουν ψευδείς πληροφορίες πολύ γρήγορα. Το πιο συνηθισμένο λάθος κατά την παραγγελία του Eco Slim είναι όταν οι πελάτες αγοράζουν το συμπλήρωμα διατροφής από αμφιλεγόμενες πηγές παρά από τον επίσημο ιστότοπο του προμηθευτή ή του κατασκευαστή. Οι ψεύτικες ιστοσελίδες εξαργυρώνουν τη δημοτικότητα και τη φήμη του Eco Slim.\nΕλέγξαμε όλα τα ηλεκτρονικά καταστήματα που βρήκαμε και ανακαλύψαμε ότι η μόνη αξιόπιστη πηγή είναι ο ιστότοπος του κατασκευαστή (παρέχουμε τον σύνδεσμο παρακάτω). Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αυτός ο ιστότοπος προσφέρει το αυθεντικό Eco Slim.\nΜιλώντας για τιμές και εκπτώσεις, ορισμένοι ιστότοποι που πωλούν απομιμήσεις ισχυρίζονται ότι το Eco Slim πωλείται πάντα σε σταθερή τιμή, αλλά κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Ο κατασκευαστής κάνει τακτικά εκπτώσεις και προσφορές, μειώνοντας την τιμή για να ανεβάσει περισσότερο τις πωλήσεις, οπότε μπορείτε να αγοράσετε τις σταγόνες αδυνατίσματος στη μισή τιμή. Ωστόσο, οι λιγότερο τυχεροί πελάτες θα αγοράσουν το προϊόν στο πλήρες κόστος του.\nΜπορείτε να αφήσετε τα σχόλιά σας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Μόνο οι πραγματικές κριτικές σχετικά με το Eco Slim μπορούν να βοηθήσουν άλλους χρήστες να αποφύγουν λάθη κατά την παραγγελία τους. Ελπίζουμε ότι αυτή η αξιολόγηση ήταν χρήσιμη και έχετε πάρει αρκετές αληθινές πληροφορίες σχετικά με το προϊόν.\nΈμαθα για το Eco Slim από μια φίλη, το επαινούσε πάρα πολύ. Κατάφερε να χάσει 7 κιλά. Αποφάσισα να παραγγείλω αυτό το θαυματουργό προϊόν για να το δοκιμάσω κι εγώ. Αλλά δεν συνέβη κανένα θαύμα. Έχασα μόνο 5 κιλά, αν και περίμενα πολύ πιο σημαντικά αποτελέσματα. Ίσως φταίει ο καθιστικός τρόπος ζωής μου. Επιπλέον, το σώμα μας μπορεί να αντιδρά με τον δικό του τρόπο σε ορισμένα προϊόντα.\nΈμαθα για το Eco Slim πριν πολύ καιρό, αλλά δεν ήθελα να ξοδέψω τα χρήματά μου, οπότε προσπάθησα να χάσω βάρος χρησιμοποιώντας τις συνηθισμένες μεθόδους. Για να είμαι ειλικρινής, αποδείχτηκαν άχρηστες. Εάν προσθέσετε όλα τα χρήματα που έχω ξοδέψει σε τσάγια αδυνατίσματος και φθηνά χάπια, το συνολικό ποσό θα είναι πολύ μεγαλύτερο από την τιμή του Eco Slim. Θα έπρεπε να είχα αγοράσει το Eco Slim στην αρχή. Είδα τα πρώτα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας χρήσης. Έπρεπε να κάνω προσπάθεια για να φτάσω στη μέγιστη αποτελεσματικότητα. Έχασα περίπου 3 κιλά σε δύο εβδομάδες. Δεν έτρωγα αμυλούχα τρόφιμα και έπινα άφθονο νερό.\nΕίμαι σχεδόν έτοιμη για την παραλία. Παίρνω δεύτερη φορά το Eco Slim και έχω χάσει περισσότερα από 6 κιλά μέχρι στιγμής. Και δεν τελειώνω εδώ. Πρέπει να χάσω τουλάχιστον οκτώ κιλά. Γυμνάζομαι και τρώω μικρά γεύματα, οπότε τα αποτελέσματα φάνηκαν πολύ γρήγορα! Οι σταγόνες λειτουργούν ρολόι, μειώνοντας σταθερά το βάρος μου. Δεν θα τις άλλαζα με κανένα άλλο προϊόν.\nΕίναι ένα αποτελεσματικό προϊόν που έχει δοκιμαστεί στο χρόνο. Χάρη στο Eco Slim, θα μπορέσω τελικά να αποκτήσω μέση. Έπρεπε όμως να ξοδέψω αρκετά χρήματα. Πήρα αυτές τις σταγόνες για 4 μήνες. Μερικές φορές, χρησιμοποίησα 2 πακέτα σε ένα μήνα. Με βοήθησε να επιτύχω ένα απίστευτο αποτέλεσμα: έχασα 12 κιλά! Δεν περίμενα να χάσω 12 κιλά σε τέσσερις μήνες. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι πραγματικό, αλλά είναι αλήθεια! Όλα χάρη στο Eco Slim.\nΓνώριζα πολλά για το Eco Slim αλλά δίσταζα να το αγοράσω. Μου το αγόρασε το αγόρι μου. Μου πήρε δύο πακέτα για τα γενέθλιά μου! Κατά τη διάρκεια των πρώτων 2 μηνών, τονώθηκαν οι μυς μου (έκανα γυμναστική) και έχασα αρκετό βάρος. Μέχρι τώρα έχω χάσει 4 κιλά. Είμαι πραγματικά χαρούμενη και περήφανη για τον εαυτό μου. ‘Εχω ακόμα μισό πακέτο. Πρέπει να παραγγείλω κι άλλο, γιατί θέλω να τελειοποιήσω το σώμα μου.\nΆρχισα να παίρνω βάρος μετά τα 35. Η δουλειά μου είναι καθιστική και έχω μια οικογένεια να φροντίζω, οπότε δεν έχω χρόνο να πάω στο γυμναστήριο. Μια συνάδελφός μου και εγώ παίρναμε το Eco Slim κάθε μέρα.\nΗ λαιμαργία μας σταμάτησε σχεδόν αμέσως, δεν πεινούσαμε πια και μια εβδομάδα αργότερα παρατηρήσαμε τις πρώτες αλλαγές. Σε δύο μήνες, έχασα σχεδόν 20 κιλά! Πριν από αυτό, πάντα αγωνιζόμουν να χάσω τουλάχιστον 5 κιλά! Η συνάδελφός μου έχασε 15 κιλά και είναι επίσης πολύ χαρούμενη. Δεν μπορούμε παρά να συστήσουμε ανεπιφύλακτα αυτό το προϊόν.\nΑπό τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν χοντρή. Πάντα βρισκόμουν σε δίαιτα. Συνέχισα να αγωνίζομαι με το βάρος μου. Αποφάσισα να αγοράσω το προϊόν αφού διάβασα τόσες πολλές θετικές κριτικές για το Eco Slim στο Διαδίκτυο. Κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα έχασα 6 κιλά και στη συνέχεια έχασα 6 ακόμα κατά τη διάρκεια του δεύτερου μήνα. Ο χρόνος περνά, αλλά το νέο μου βάρος είναι σταθερό. Είναι πολύ λίγο να πω πόσο έκπληκτη είμαι. Συνεχίζω να το πίνω κάθε μέρα. Είμαι τόσο χαρούμενη με το αποτέλεσμα!\nΔεν είχα συνειδητοποιήσει ότι πήρα βάρος μέχρι που μου το είπε η γυναίκα μου. Κοίταξα στον καθρέφτη και είδα έναν χοντρό άντρα. Προσπάθησα να γυμναστώ, άρχισα να κάνω τζόγκινγκ, αλλά η δουλειά μου απορροφούσε όλη μου την ενέργεια και δεν είχα το κουράγιο να συνεχίσω. Η σύζυγός μου βρήκε το Eco Slim στο διαδίκτυο, διάβασε τα σχόλια και μου πρότεινε να το δοκιμάσω. Έχασα περίπου 8 κιλά τον πρώτο μήνα και τώρα έχω πολύ δύναμη και ενέργεια, αρκετή για γυμναστήριο και για διακοπές γεμάτες δράση με τη γυναίκα και τα παιδιά μου. Και η δουλειά μου δεν με εξουθενώνει πια!


ΠΑΜΕ Αστικών Συγκοινωνιών – ΠΑΜΕ Μέτρα για την προστασία των εργαζομένων από το ψύχος\n«Τις τελευταίες μέρες που επικρατούν συνθήκες παγετού σε διάφορες περιοχές της χώρας μας οι εργαζόμενοι σε πολλούς εργασιακούς χώρους βρίσκονται αντιμέτωποι με πρόσθετους επαγγελματικούς κινδύνους που προκύπτουν από τις καιρικές συνθήκες (π.χ. υποθερμία που συνεπάγεται διαταραχές στο κεντρικό νευρικό σύστημα και το μυοκάρδιο καθώς επίσης και στο κέντρο της αναπνοής, κρυοπαγήματα, ψύξεις, νοσήματα του αναπνευστικού, τραυματισμοί από ολισθήσεις ή αυξημένος κίνδυνος και για άλλα εργατικά ατυχήματα). Ιδιαίτερα επιβαρύνεται η υγεία των ευπαθών ομάδων εργαζομένων (καρδιοπαθείς, πνευμονοπαθείς, πάσχοντες από χρόνια νοσήματα όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, έγκυες κ.λπ.).\nΗ πολιτική υγείας και ασφάλειας της εργασίας και της σημερινής κυβέρνησης συνεχίζεται στην ίδια ρότα και με τις προηγούμενες κυβερνήσεις, οδηγώντας σε μια κατάσταση όπου καθημερινά εργαζόμενοι κινδυνεύουν να χάσουν τη ζωή τους ή να σακατευτούν από εργατικά ατυχήματα και επαγγελματικές ασθένειες. Δεν λαμβάνονται τα αναγκαία μέτρα από τους εργοδότες γιατί κριτήριό τους είναι η διασφάλιση της κερδοφορίας τους. Το αστικό κράτος συγκαλύπτει την ανεξέλεγκτη δράση της εργοδοσίας μέσω της ανεπάρκειας των ελέγχων στους χώρους δουλειάς και της διατήρησης σκόπιμων ελλείψεων στο σχετικό νομοθετικό πλαίσιο.\nΆμεση εξασφάλιση συνθηκών θερμικής άνεσης για όλους τους εργαζόμενους ανάλογα με τη φύση της εργασίας τους, με τεχνικά και οργανωτικά μέτρα, με ευθύνη των εργοδοτών. Πραγματοποίηση ολοκληρωμένων εκτιμήσεων επαγγελματικού κινδύνου από τον τεχνικό Ασφάλειας και τον γιατρό Εργασίας με τη συμμετοχή των εργαζομένων. Ουσιαστικός έλεγχος της εργοδοτικής ευθύνης για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.\nΑπαγόρευση εργασιών ιδιαίτερα όσων πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους, σε συνθήκες ακραίων καιρικών φαινομένων, ολισθηρότητας των δρόμων και των χώρων εργασίας και σε περιπτώσεις όπου δεν έχει εξασφαλιστεί η ασφάλεια των εργαζομένων. Για τις εργασίες που είναι απολύτως απαραίτητο να πραγματοποιηθούν, εφόσον υπάρχουν λόγοι ασφάλειας για εργαζόμενους και κατοίκους, εξασφάλιση όλων των αναγκαίων μέτρων προστασίας των εργαζομένων (χορήγηση κατάλληλων μέσων ατομικής προστασίας, συντήρηση – ασφάλεια οχημάτων τεχνικού εξοπλισμού, ιατρικός έλεγχος εργαζομένων, τήρηση διαδικασιών ασφαλούς εργασίας, εξασφάλιση συστημάτων επικοινωνίας, τεχνικά μέτρα προστασίας πτώσης από ύψος, μείωση της έκθεσης στο ψύχος με περιορισμό του χρόνου εργασίας και άλλα οργανωτικά μέτρα κ.ά.).\nΟι εργαζόμενοι που δεν κατάφεραν να προσέλθουν στην εργασία τους λόγω αδυναμίας μετακίνησης εξαιτίας της χιονόπτωσης ή εφόσον ο εργοδότης διέκοψε τη λειτουργία της επιχείρησης, δικαιούνται κανονικά τις αποδοχές τους για την ημέρα ή τις ημέρες της κακοκαιρίας. Η δυνατότητα αυτή να ισχύει από την πρώτη ημέρα πρόσληψης του εργαζόμενου και για τους εργαζόμενους με εξαρτημένη σχέση εργασίας που αμείβονται με δελτίο παροχής υπηρεσιών. Οι ημέρες αυτές δεν αφαιρούνται από τις μέρες κανονικής άδειας που δικαιούται ο εργαζόμενος.\nΗ Εκτελεστική Γραμματεία καλεί τα Συνδικάτα να έχουν επαφή με τους χώρους δουλειάς και να είναι κοντά στους εργαζόμενους για κάθε πρόβλημα που παρουσιάζεται. Να παρεμβαίνουν για την προστασία της ασφάλειας και της υγείας τους».\nΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ, ΜΕΤΡΑ, ΠΑΜΕ, προστασίας, ψύχος\n← ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΜΠΟΡΟΫΠΑΛΛΗΛΩΝ ΑΘΗΝΑΣ: Απαιτεί από κυβέρνηση και εργοδοσία ασφαλείς συνθήκες εργασίας και μετακίνησης\nΑπαιτεί να μη γίνει καμία διανομή για όσο διαρκέσει η κακοκαιρία →


ECLIPSE interview (Erik Martensson) | Rockhard - Greece\n27 Ιανουαρίου, 2020 - 01:45\n“Melodic rock superheroes”\nO Erik Martensson, είναι ένας καλλιτέχνης που μας έχει χαρίσει πάρα πολλές εκπληκτικές στιγμές με τα τραγούδια του με τους ECLIPSE, τους W.E.T. αλλά και τους NORDIC UNION εκτός των άλλων. Επιτέλους, μετά από αναμονή ετών, έρχεται με το βασικό του σχήμα, τους ECLIPSE, για πρώτη φορά στην Ελλάδα, στις 30/1 στο Κύτταρο και ο Θοδωρής Μηνιάτης με τον Στέλιο Μπασμπαγιάννη (και τη συνδρομή κι άλλων συντακτών του Rock Hard), ετοίμασαν μία σειρά από ερωτήσεις στον ευδιάθετο Σουηδό, τις απαντήσεις των οποίων μπορείτε να διαβάσετε από κάτω.\nΕίστε συνεργάτες με τον Magnus Henriksson από καταβολή της μπάντας και πολλοί μουσικοί έχουν παίξει με σένα. Μπορείς να μας εξηγήσεις γιατί είσαι τόσο «ανοιχτός» στην έλευση μουσικών;\nΤο να είσαι ενεργός σε ένα συγκρότημα, είναι μεγάλη δέσμευση. Όλοι πρέπει να δουλεύουν μαζί για ένα κοινό σκοπό. Αν ρωτήσεις όποιον παίζει σε μπάντες, θα σου πει ότι για να βρεις το σωστό μέλος είναι ένα από τα δυσκολότερα πράγματα. Αλλά να ξέρεις ότι δεν έχουμε νοιώσει καλύτερα από το τωρινό line up. Τρομεροί μουσικοί που έχουν μεταξύ τους πολλά vibes.\nΈχεις ήδη δουλέψει με πολλά γνωστά ονόματα στο χώρο. Υπάρχει κάποιος με τον όποιο θα ήθελες να δουλέψεις που δεν έχει συμμετάσχει ήδη στο σχήμα; Κάποιος από ένα άλλο μουσικό είδος και στυλ, όπως έχει κάνει ήδη ο Magnus δουλεύοντας με τους TIAMAT;\nΟι ECLIPSE ήταν και θα είναι η κύρια μουσική μου απασχόληση και ο λόγος που παίζω μουσική. Είμαι πλήρως ικανοποιημένος με τα τωρινά μέλη που απαρτίζουν το σχήμα οπότε δεν έχω ανάγκη για εξωτερικούς συνεργάτες, αν και φυσικά μια guest συμμέτοχη δεν θα ήταν άσχημη για μερικά τραγούδια.\nΠολλοί οπαδοί που δεν τους αρέσουν η μουσική των 80’s θεωρούν groups όπως εσάς ή τους H.E.A.T. την επιτομή του hard rock. Πως αντιμετωπίζεις όλη αυτή την ιδέα και τι έχεις να πεις σε όποιον όταν αναφέρει τις λέξεις Hard Rock αναφέρεται σχεδόν αποκλειστικά στην Αμερική;\nΕίναι φανταστικό ότι δυο Σουηδικές μπάντες από την ίδια περιοχή έχουν γίνει η κινητήριος δύναμη για ένα νέο ξεκίνημα ενός είδος που ήταν σχεδόν νεκρό και εξαφανισμένο. Ένας λόγος είναι ότι και οι δυο πήραμε τα καλύτερα μέρη από το παρελθόν και τα ενώσαμε με πιο καινούργιους, μοντέρνους τρόπους σύνθεσης και παράγωγης μουσικής. Πολλές μπάντες απλά αντιγράφουν ότι υπήρχε στο παρελθόν, το οποίο φυσικά είναι αποδεκτό, αλλά αυτή δεν ήταν ποτέ η θέληση των ECLIPSE, και μπορώ να μιλήσω και εκ μέρους των H.E.A.T. για το ίδιο. Δεν είναι νοσταλγία για μας αυτό που κάνουμε, αλλά επειδή αγαπάμε την μουσική.\nΤώρα πια που είναι τέτοια η χρονική περίοδος που ο κόσμος δεν ακούει μουσική όπως παλιότερα, και θεωρώντας ότι η μουσική σας είναι πιο φιλική στον ακροατή, πόσο σημαντικό είναι ένα refrain;\nΛοιπόν το refrain είναι πάρα πολύ σημαντικό και το μόνο σημείο που θα σου κολλήσει στο κεφάλι όταν το τραγούδι τελειώσει. Αλλά εμείς ποτέ δεν γράφουμε «χιτάκια». Δεν υπάρχουν στο είδος τώρα πια. Αλλά λατρεύω όταν ένα τραγούδι είναι «πιασάρικο», χωρίς να σημαίνει ότι πρέπει να είναι εμπορικό σαχλοτράγουδο. Η μουσική μπορεί να είναι «πιασάρικη» με πολλούς τρόπους. Μέχρι και ο Mozart έγραψε πιασάρικη μουσική.\nΠόσο ικανοποιημένος είσαι με την συνεργασία σου με την Frontiers; Είσαι ευχαριστημένος με το πως χειρίστηκαν την κατάσταση με τον Timo Tolkki και την αγωγή που απείλησε ότι θα κάνει εναντίον σου; Τι έγινε τελικά με αυτό;\nΗ σχέση μας με την Frontiers δεν ήταν ποτέ καλύτερη και όλο το μουσικό είδος είναι ζωντανό όσο ποτέ γιατί έχουν την πλήρη υποστήριξη τους σε μπάντες του χώρου όταν καμία άλλη δισκογραφική δεν υπογράφει ή κυκλοφορεί τέτοια μουσική. Όλο αυτό που έχει προκύψει με τον Timo Tolkki, είναι μια ανοησία του internet. Τα τραγούδια μοιάζουν, αλλά δεν είχα ακούσει ποτέ το τραγούδι στην ζωή μου πριν τα διαδικτυακά σχόλια. Είναι ένα απλό κιθαριστικό ριφ και αν το έψαχνα θα έβρισκα πολλά τραγούδια με αυτό το ριφ. Και δεν έχει και ποτέ μήνυση ή αγωγή. Είναι μια ανοησία όλο αυτό.\nΟι ECLIPSE αλλά και εσύ προσωπικά δείχνετε να είστε οι μπροστάρηδες του ξανανιώματος του AOR στα 00’s. Το βλέπεις σαν βαρύ καθήκον;\nΛοιπόν στις αρχές των 00’s, μας κορόιδευαν για την μουσική που παίζαμε. Κανείς δεν ήθελε να μας «κλείσει» ζωντανές εμφανίσεις ή να μας δώσει μια ευκαιρία. Ήταν πολύ σκληρές εποχές τότε αλλά όλα άλλαξαν δραματικά τα προηγούμενα χρόνια. Τώρα το είδος έχει τον πλήρη σεβασμό πως και όλα τα αλλά και μια νέα γενιά ανακαλύπτει αυτό το είδος. Αν δεις στο Spotify το 62% των ακροατών μας είναι 34 χρονών και πιο νέοι. Είναι εκπληκτικό! Αυτό το είδος είναι πολύ ζωντανό στις μέρες μας!\nΘεωρείς το East, West coast μελωδικό ροκ σαν επιρροή, ή το μελωδικό hard rock των 80’s και 90’s; Ποιες μπάντες πιστεύεις ότι έχουν επηρεάσει τον ήχο σας; Είναι η ροκ μουσική η κύρια πηγή επιρροής και έμπνευσης ή μπορούμε και να αναφερθούμε και σε αλλά είδη και συγκροτήματα και αν ναι ποια είναι αυτά;\nΚανένα συγκεκριμένο συγκρότημα δεν είναι η βασική μας επιρροή. Η μουσική που γράφουμε είναι μια μίξη πολλών μουσικών ακουσμάτων που είχαμε σαν παιδιά, από παραδοσιακή μουσική, κλασσική μουσική μέχρι και το τελευταίο pop τραγούδι που άκουσα στο ραδιόφωνο την προηγούμενη εβδομάδα. Όταν ήμουν παιδί αγαπούσα πάρα πολύ τους AC/DC, W.A.S.P., EUROPE, SLAYER, MEGADETH κλπ. Απλά υπέροχη μουσική!\nΗ νέα δουλειά σας έχει πολλά ανθεμικά τραγούδια. Πρόεκυψε έτσι απλά ή ήταν «προσχεδιασμένο» για να κατακτήσετε τις μεγάλες αρένες;\n(γέλια) Λοιπόν θέλουμε να κατακτήσουμε αρένες! Είναι ωραίο που αναφέρεις ότι ο σκοπός μας ήταν να δημιουργήσουμε ανθεμικά τραγούδια για μεγάλους χώρους. Ο σκοπός μας όμως ήταν να τα κάνουμε τέτοια ώστε ο κόσμος να τα τραγουδάκι μαζί μας, θέλαμε να αποπνέουν ωραία συναισθήματα και να είναι πάντα στην σκέψη του οπαδού. Ένα album που θα ακούει συνεχώς χωρίς να το βαριέται.\nΟι ECLIPSE με τις πιασάρικες μελωδίες και τα ρεφραίν που έχουν στα 90’s θα συναγωνίζονταν συγκροτήματα όπως οι BON JOVI ή οι FIREHOUSE. Στα 10’s παίζουν όμως σε clubs. Νιώθεις απογοητευμένος που δεν έζησες την χρυσή εποχή του μελωδικού ροκ;\nΛοιπόν, συνήθως λέω ένα αστείο ότι αν έγραφα τραγούδια στα 80’s τώρα θα οδηγούσα Ferrari και όχι Volvo! Αλλά είμαι ένας τυχερός άνθρωπος. Το κύριο επάγγελμα μου είναι η μουσική και έχω και το δικό μου studio απλώς ασχολούμενος με το hard rock!\nΗ Frontiers δείχνει να πιστεύει σε σένα γι' αυτό και ο ιδιοκτήτης της εταιρίας Serafino Perugino σε θέλει να δουλεύεις με όσο το δυνατόν περισσότερα projects. Πιστεύεις ότι μπορείς να γράφεις 2-3 albums το χρόνο και να περιοδεύεις παράλληλα; Πιστεύεις ότι οι οπαδοί καταλαβαίνουν την ανάγκη να υποστηρίζουν μπάντες σαν τους ECLIPSE με το να αγοράζουν φυσικά προϊόντα μουσικής του group ή ανακυκλώνεσαι στο να κυκλοφορείς πολλές δουλειές και να κάνεις αρκετές ζωντανές εμφανίσεις για να αυτοϋποστηρίζεσαι;\nΈχω μεγάλη υποστήριξη από όλη την ομάδα της Frontiers. Αλλά γράφω όσο πιο πολλά albums μπορώ έχοντας τον κατάλληλο χρόνο. Δεν έχω καμία υποχρέωση να γράφω κάτι. Οι ECLIPSE είναι και θα είναι πάντα η πρώτη μου προτεραιότητα. Κάνω μουσική γιατί αγαπώ να το κάνω και γι’ αυτό κάνω όλα τα side projects. Δουλεύουμε αυτή την στιγμή στο καινούριο album των W.E.T.!\nΗ Frontiers έχει «κατηγορηθεί» για τον πλαστικό της ήχο σε όλες τις πρόσφατες κυκλοφορείς της, οι ECLIPSE όμως φαίνεται να έχουν υπερκεράσει αυτό το θέμα. Πως τα καταφέρατε;\nΚάνω μεγάλη προσπάθεια για να έχω ένα καλό ήχο στα τραγούδια. Θέλω να πιάνω το συναίσθημα του τραγουδιού και εν έχω θέληση να κάνω μουσική που να ηχεί σαν τα 80’s. Πάντα προσπαθούμε να έχουμε μια φρέσκια παραγωγή αλλά και να κάνουμε τον ήχο πιο ωμό. Δεν ξαναηχογραφούμε μέρη πολλές φορές. Τις πιο πολλές φορές υπάρχει μόνο drums, μπάσο, φωνητικά και δυο κιθάρες μαζί με κάποια μέρη από keyboards. Αυτός είναι ο λόγος που σε συναυλίες ακουγόμαστε σχεδόν όπως στα albums.\nΠοιο είναι το πιο σημαντικό όταν ξεκινάς να γράφεις ένα ECLIPSE τραγούδι, η μελωδία ή το ρεφραίν;\nΚάθε σημείο του τραγουδιού είναι σημαντικό και επηρεάζει το άλλο. Είναι σαν να μαγειρεύεις. Το ένα συστατικό επηρεάζει το άλλο. Δεν μπορείς να πάρεις διαφορετικά υλικά που απλά να σου αρέσουν και να τα αναμίξεις, θα είναι ένα πολύ άσχημο πιάτο! Ένα πολύ καλό ρεφραίν δεν κάνει ένα πολύ ωραίο τραγούδι. Ο λάθος στίχος θα καταστρέψει το αντίκτυπο του ρεφραίν και τούμπλαλιν.\nΗ Σκανδιναβία έχει μια παράδοση στο μελωδικό ροκ η οποία συνεχίζεται και σε πιο σκληρές εκφάνσεις της ροκ μουσικής. Υπάρχει κάποιος ιδιαίτερος λόγος γι’ αυτό;\nΥπάρχουν πολλοί και καλοί σύνθετες εκεί, σε όλα τα είδη. Πολλά από τα pop σουξέ που ακούς στο ραδιόφωνο είναι γραμμένα από Σουηδούς ή Σκανδιναβούς. Όταν έχεις μια παράδοση στην μουσική, μεταφέρεται από γενιά σε γενιά. Η Σουηδία έχει μια μακρά και μεγάλη ιστορία στην παραδοσιακή της μουσική κάτι που αποτυπώνεται μουσικά στην pop ή την rock μουσική. Μπορείς να ακούσεις πολλές παραδοσιακές επιρροές στα albums των ECLIPSE. Οι ABBA έδειξαν περίτρανα πόσο πιθανό είναι να ανέβεις στην κορυφή των charts και οι Σουηδοί μουσικοί γενικότερα. Υπήρχαν πολλές Νο1 επιτυχίες στο Billboard της Αμερικής μετά από αυτό. Με τους ECLIPSE αυτό περιμένουμε ακόμα!!! (γέλια)\nΤο “Paradigm” είναι ένα άλμπουμ με μεγάλη ποικιλία, αν και πιστό στο μελωδικό ροκ, με ένα πιο μοντέρνο ήχο. Είναι η τεχνική σου στην σύνθεση τραγουδιών που σου επιτρέπει να πειραματίζεσαι και να μην παίζεις εκ του ασφαλούς, σε αντίθεση με άλλους, που παραμένουν κολλημένοι στην επιτυχημένη συνθετική συνταγή;\nΚατ’ αρχάς σε ευχαριστώ. Πραγματικά αισθανόμαστε ότι θέλουμε να ακολουθήσουμε τον δικό μας δόμο όταν γράφουμε μουσική. Δεν θα ανακαλύψουμε εκ νέου φυσικά τη ροκ μουσική, αλλά μας αρέσει να προσθέτουμε στοιχεία που δεν είναι συνηθισμένα στο είδος μας. Η ανάμιξη ειδών δεν είναι πάντα εμφανής και μερικές φορές μπορεί να προσθέσει μια επιπλέον διάσταση στη μουσική μας.\nΜετά από τόσες συνεργασίες, πιστεύεις πως υπάρχει κάτι νέο στυλιστικά που θα μπορούσατε να προσφέρετε στους οπαδούς σας;\nΠάντα αλλάζω τον τρόπο που συνθέτω. Αλλά έχω συγκριμένο γούστο και στυλ αναφορικά με την μουσική και τον τρόπο σύνθεσης που μου αρέσουν. Κάποιοι άνθρωποι παραπονιούνται ότι όλα μοιάζουν ίδια, όλα μοιάζουν σαν ένα τραγούδι του Erik Martensson. Το εκλαμβάνω ως φιλοφρόνηση. Το να έχεις το δικό σου στυλ και χαρακτηριστικό ήχο είναι φανταστικό!\nΣτο δελτίο τύπου του νέου άλμπουμ αναφέρει ότι το άλμπουμ χαρακτηρίζει τον ήχο σας για όλα τα χρόνια από την αρχή του σχήματος έως σήμερα. Τι θα λέγατε σε όσους διαφωνούν με αυτό;\nΔεν ξέρω. Ο καθένας μπορεί να σχηματίσει την δική του γνώμη για το αν του αρέσει ή όχι. Αν σας αρέσει, απολαύστε το, αν όχι προχωρήστε σε κάτι άλλο. Ποτέ δεν έχουμε τους άλλους στο μυαλό μας, όταν συνθέτουμε. Πάντα συνθέτουμε υλικό που θα μας αρέσει, πρώτα σε εμάς. Είναι το μόνο πράγμα που μπορείς να κάνεις και ποτέ δεν μπορείς να υποθέτεις τι θα αρέσει ή δεν θα αρέσει στον κόσμο Αν ρωτήσεις δέκα ανθρώπους για ένα τραγούδι, θα πάρεις δέκα διαφορετικές απαντήσεις και ο καθένας θα θεωρεί ότι έχει δώσει την σωστή απάντηση…\nΠοια είναι η Mary Leigh και ποιο είναι το κρυμμένο μήνυμα στο τραγούδι “38 to 44”;\nΗ Mary Leigh προήλθε από μια συνθετική συνάντηση για να γράψουμε νέα τραγούδια και κόλλησε στο κεφάλι μας και δεν μπορέσαμε να το αλλάξουμε. Είναι απλά ένα όνομα, θα μπορούσε να είναι το οποιοδήποτε όνομα. Δεν έχει να κάνει οτιδήποτε με την γυναίκα ακτιβίστρια του αγώνα της γυναικείας χειραφέτησης του 19ου αιώνα. Το “38 or 44” αναφέρεται στην οπλοκατοχή και κατάχρηση των όπλων.\nΚάποιοι λένε ότι το τραγούδι “Delirious” από την τελευταία δουλειά σας θα ήταν από τα καλύτερα τραγούδια των TALISMAN. Τι πιστεύεις για αυτό;\nΕνδιαφέρον. Ποτέ δεν το σκέφτηκα ότι μοιάζει ηχητικά με τους TALISMAN. Τους αγαπώ και έδωσα κάποιες συναυλίες με τον Marcel Jacob και φυσικά έχω τους W.E.T. με τον Jeff Scott Soto, όποτε κάποια σύνδεση, προφανώς και υπάρχει.\nΈχεις δουλέψει με αρκετά σχήματα NORDIC UNION, W.E.T., GATHERING OF KINGS, AMMUNITION, για να αναφέρω κάποια. Σε ποιο από αυτά τα σχήματα απόλαυσες περισσότερο τη συμμετοχή σου και ποιο είναι πιο κοντά στις μουσικές προτιμήσεις σου;\nΠραγματικά μου αρέσουν όλοι αυτά τα άλμπουμ και είμαι περήφανος για αυτά. Στους GATHERING OF KINGS ήταν μόνο δεύτερα φωνητικά και κιθάρα σε ένα τραγούδι. Μου αρέσουν πολύ οι NORDIC UNION, λίγο πιο σκληροί και με μια πιο σκοτεινή διάθεση, που μου αρέσει. Αλλά όλοι οι τραγουδιστές σε αυτά τα άλμπουμ είναι φανταστικοί και πολύ καλύτεροι από εμένα.\nΤο Μελωδικό ροκ θυμίζει λίγο νεκροταφείο δεινοσαύρων τα τελευταία χρόνια με περιοδείες από μεγάλα ονόματα των 80’s που περισσότερο αναβιώνουν την νοσταλγία και λιγότερο την μουσική. Πιστεύεις ότι αυτός είναι ο πραγματικός λόγος που σχήματα σαν το δικό σας δεν μπορούν να μετακινηθούν εύκολα στο επόμενο επίπεδο και να γίνουν πραγματικά μεγάλοι;\nΔεν ξέρω αν κάνει τη διαφορά ή όχι. Και εγώ χαίρομαι να βλέπω αυτά τα σχήματα στη σκηνή, όπως και τα νέα παιδιά, που ψάχνουν αυτή την ευκαιρία. Αλλά είναι λίγο εκνευριστικό που όλο αυτό το ιδίωμα είναι τόσο πολύ στραμμένο στην νοσταλγία. Περιοδικά και ράδιο αναπαράγουν τα ίδια άρθρα, τα ίδια εξώφυλλα. (Πόσα εξώφυλλα μπορείς να έχεις με τους IRON MAIDEN, METALLICA κτλπ.). Και οι ροκ ραδιοσταθμοί παίζουν αποκλειστικά τα “Smoke on the water” και “Number of the beast” δέκα φορές την ημέρα. Στην πραγματικότητα σκοτώνουν το ιδίωμα, αντί να το βοηθάνε.\nΥπάρχουν κάποιοι μουσικοί/καλλιτέχνες που θα τους ήθελες να συμμετέχουν σε κάποιο άλμπουμ σας, αλλά δεν τα έχετε καταφέρει και παραμένουν ευσεβής πόθος; Ποιος θα ήταν ο ιδανικός καλεσμένος σε ένα άλμπουμ σας;\nΔεν το έχω σκεφτεί τόσο πολύ και ποτέ δεν αισθάνθηκα την ανάγκη για καλεσμένους στα άλμπουμ μας. Επίσης ο Bon Scott είναι νεκρός, έτσι ο καλύτερος τραγουδιστής που υπήρξε ποτέ, δεν είναι καν πιθανότητα (γέλια).\nΤι περιμένεις από την εμφάνισή σας στην Αθήνα και τι να περιμένουμε εμείς;\nΘα δώσουμε ένα γεμάτο ενέργεια rock n’ roll show και θα περάσουμε καλά δίνοντας το. Επίσης θα απολαύσουμε το ταξίδι και την όμορφη πόλη σας.\nΣτέλιος Μπασμπαγιάννης / Θοδωρής Μηνιάτης


Απόφαση Γενικής Συνέλευσης 31/5 για την Ελαστική Εργασία :: Σύλλογος εκπ/κών Π.Ε. "ο Αριστοτέλης"\nΑρχική Σελίδα > Απόφαση Γενικής Συνέλευσης 31/5 για την Ελαστική Εργασία\nΑπόφαση Γενικής Συνέλευσης 31/5 για την Ελαστική Εργασία\nΣυγκέντρωση-Κινητοποίηση για Μαζικούς Διορισμούς 22/6\n- Μόνιμους μαζικούς διορισμούς για την κάλυψη όλων των κενών όλων των ειδικοτήτων με μοναδικά κριτήρια το πτυχίο και την προϋπηρεσία. Άμεση κατάργηση της μνημονιακής αναλογίας 1:5. Μόνιμη και σταθερή δουλειά για όλους. Θεσμοθέτηση οργανικών θέσεων για όλες τις υπάρχουσες ειδικότητες στην Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση. Κατάργηση του διαγωνισμού του ΑΣΕΠ που ακυρώνει τις σπουδές και τα πτυχία μας.\n- Πλήρη διαφάνεια και έγκαιρη καταγραφή και κοινοποίηση των λειτουργικών κενών. Υπολογισμός των κενών με βάση τις πρώτες αναθέσεις για κάθε ΠΕ. Προσλήψεις αναπληρωτών μόνο όπου προκύπτουν έκτακτες ανάγκες, με δωδεκάμηνες συμβάσεις και πλήρη εργασιακά και ασφαλιστικά δικαιώματα. Προσλήψεις μέσω του κρατικού προϋπολογισμού. Κατάργηση των προγραμμάτων πρόσληψης μέσω των ευρωπαϊκών κονδυλίων ΕΣΠΑ. Κατάργηση της ωρομισθίας, του θεσμού των ΑΜΩ και της ελαστικής εργασίας. Πλήρη υπολογισμό ενσήμων σε ημέρες απεργίας, αναρρωτικές άδειες και άδειες εγκυμοσύνης. Προστασία της μητρότητας των αναπληρωτριών συναδελφισσών με πλήρη καταβολή του μισθού τους.\n- Άρση της τιμωρητικής διαγραφής από τους πίνακες σε περίπτωση άρνησης ανάληψης υπηρεσίας ή παραίτησης. Άμεση κατάργηση του ενδεχομένου απόλυσης - με απόφαση των οικείων ΠΥΣΠΕ -ΠΥΣΔΕ των αναπληρωτών σε περίπτωση εξάντλησης της δεκαπενθήμερης αναρρωτικής άδειας λόγω ασθένειας ή προβλημάτων υγείας. Άμεση κατάργηση της ρύθμισης Αρβανιτόπουλου για μεταφορά των αναπληρωτών σε άλλη διεύθυνση από αυτήν της πρόσληψης και τοποθέτησης.\n· Όλοι οι ελαστικά εργαζόμενοι εκπαιδευτικοί πρέπει να έχουν τα ίδια συνδικαλιστικά δικαιώματα με τους μόνιμους. Ζητάμε την προσμέτρηση της προϋπηρεσίας, των ενσήμων και την πλήρη καταβολή του μισθού τους κατά τη διάρκεια της χορήγησης συνδικαλιστικής άδειας.


Ο εμπειρικός κι ο μεθοδικός | politischios.gr\nτελ. ενημ.: 4/3/13 13:47\nΟ εμπειρικός κι ο μεθοδικός\nΣας θυμίζει τίποτα αυτή η φωτογραφία; Αυτοσχέδιο γκαράζ στο Βιολογικό, με πρώτη ύλη τις ξηλωμένες σωλήνες του Ναγού, οι οποίες μπορεί να μη χρησιμοποιήθηκαν ποτέ για τον αρχικό προορισμό τους, μετατράπηκαν όμως σε πρώτης τάξεως δομικό υλικό, αφού, θυμίζω, από εκείνες στήθηκαν οι εξέδρες και στο θέατρο Καστρομηνά.\nΓια την ιστορία αναφέρω ότι η έμπνευση ανήκε στο σημερινό πρόεδρο της ΔΕΥΑΧ, Μιχ. Φυτούση, του οποίου την εμπειρική και πρακτική προσέγγιση πάντοτε σεβόμουν. Ο Μιχάλης έχει κλέψει στοιχεία, με προφανή εξαίρεση στα κιλά, απ’ το Θεοδ. Πάγκαλο. Τα λέει συχνά έξω απ’ τα δόντια και δεν υπολογίζει σε πολιτικό κόστος. Γίνεται κακός με τον ασερβίριστο τρόπο του, μα είναι αυθεντικός κι αυτό του χαρίζει αληθινές φιλίες.\nΣτο θέμα των νερών του Γιβαριού έριξε γροθιά στο μαχαίρι, χωρίς να φροντίσει για τον επίδεσμο. Υπερασπίστηκε την ουσία, παραμερίζοντας τους τύπους και την επικοινωνία, για αυτό πρόσκαιρα την πάτησε. Έπρεπε να είναι απόλυτα καλυμμένος αδειοδοτικά για να τα βάλει με την αριστερή τακτική της Λαγκάδας. Κι έπρεπε να δώσει το λόγο στους τεχνοκράτες του να αποδομήσουν το επιχείρημα ότι ο λαός δεν βλέπει πουθενά υπερχείλιση στην πηγή. Ούτε το ένα έκανε, ούτε το άλλο, κι άφησε την ουσία βορά στο στόμα των τύπων.\nΣτο διοικητικό συμβούλιο της ΔΕΥΑΧ εμφανίζεται εσχάτως, υπό την ιδιότητα του αναπληρωματικού μέλους, ο Στ. Μιχαηλίδης. Κι εκεί ο καπετάν Μιχάλης θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός, γιατί στη σύγκρουση εμπειρικού και μεθοδικού το αποτέλεσμα έχει πολλές πιθανότητες να βγει «διπλό».


Nokia Lumia 920, Lumia 820 οι τιμές στην Ευρώπη | Pestaola\nby Stefanos Kofopoulos • On 28-09-2012 • AT 3:10 pm • 3 ΣΧΟΛΙΑ\nΣτην Γερμανία το Nokia Lumia 920 θα κοστίζει 649 ευρώ ενώ το Nokia Lumia 820 θα κοστίζει 499 ευρώ. Στην Ιταλία το Nokia Lumia 920 θα κοστίζει 599 ευρώ και το Nokia Lumia 820 θα κοστίζει 499 ευρώ. Πότε ακριβώς θα δούμε τα δύο νέα Windows Phone 8 κινητά στην Ελλάδα και με τι τιμή παραμένει άγνωστο. Λογικά στην χώρα μας και εξαιτίας του υψηλού ΦΠΑ, οι τιμές των Nokia θα κινηθούν μάλλον σε επίπεδα Γερμανίας ενώ η διάθεση των τηλεφώνων θα ακολουθήσει μάλλον την διάθεση των νέων Lumia στην Ρωσία κάποια στιγμή μέχρι το τέλος του χρόνου.\nΗ Nokia δεν έχει καν ανακοινώσει ακόμα τιμές για τα Nokia Lumia 920 και Nokia Lumia 820 στην Αγγλία, οπότε καταλαβαίνετε πόσο πίσω θα πάει η Ελλάδα.\nWindows Phone 8 στην καλυτερη οθονη που ειχαν ποτε\nΤο νέο Nokia Lumia 920 PureView χρησιμοποιεί ασύρματη φόρτιση βασισμένη σε πρότυπο που ήδη κυκλοφορεί στην αγορά και μπορεί να φορτίσει από οποιαδήποτε συμβατή συσκευή. H Nokia ξεκινάει με πρώτη συνεργασία με τον φορτιστή Fat Boy για ασύρματη φόρτιση.\nBy Fotis N • on 28.09.2012 • at 7:59 pm\nΕπειδή το iPhone 5 δεν με συγκίνησε ως κάτοχο του 4 και επειδή είμαι ικανοποιημένος με το Nexus S από Android OS μεριά, σκέφτομαι να αποκτήσω μια WM 8 συσκευή. Το θέμα είναι, 920 ή 820; Δεν έχω καταλάβει πλήρως τις διαφορές πέρα από την οικονομική που είναι αξιοπρόσεκτη.\nBy George • on 28.09.2012 • at 8:23 pm\nΠρίν αρχίσουμε ομαδικώς την (κάπως δικαιολογημένη λόγω κρίσης) γκρίνια για τις τιμές ας αναλογιστούμε που βρισκόμασταν πριν 10 χρόνια: Nokia 8310 με πρώτη τιμή κοντά στα 500 Ευρώ…\nBy Titanas • on 28.09.2012 • at 9:25 pm\nΣύγκρινε το καλύτερα με το Nokia N97. Πιο πρόσφατο και το ίδιο high end


Όλοι οι άνθρωποι είμαστε μια αλυσίδα, που είτε μας αρέσει είτε όχι, αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας συνειδητά ή ασυνείδητα. Όσο ανεξάρτητοι και αυτόνομοι κι αν είμαστε, έρχονται στιγμές στη ζωή μας, που αντιλαμβανόμαστε έντονα τις αδυναμίες μας και τα ελλείμματά μας. Έρχονται στιγμές, που νιώθουμε ότι δεν τα καταφέρνουμε μόνοι μας και η εσωτερική μας φωνή κραυγάζει για βοήθεια! Ωστόσο, το να λάβουμε βοήθεια εξαρτάται από δύο παραμέτρους, με την ίδια ακριβώς σπουδαιότητα. Η πρώτη είναι να ξέρουμε πώς να τη ζητάμε και η δεύτερη να ξέρουμε πώς να τη δεχόμαστε.\nΣυνήθως, όταν φτάνουμε στο κρίσιμο σημείο να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον, στρεφόμαστε στα πιο κοντινά και αγαπημένα μας πρόσωπα, γνωρίζοντας ότι θα μας ακούσουν με αγάπη και θα μας συμπαρασταθούν. Εδώ όμως γίνεται η μεγάλη παρανόηση· το ότι κατανοούν το πρόβλημά μας και μας συμπαραστέκονται, δε σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν και λύση να μας προτείνουν. Η προσωρινή ανακούφιση που αισθανόμαστε, με το να μοιραστούμε τους προβληματισμούς μας, εύκολα μάς παραπλανά και μάς κάνει να πιστεύουμε ότι αντιμετωπίσαμε το ζήτημα, το οποίο φυσικά, επανέρχεται δριμύτερο. Εύλογα θα ρωτούσε κάποιος· αν δεν είναι κατάλληλοι να μας συμβουλέψουν οι δικοί μας άνθρωποι, που μας ξέρουν και νοιάζονται για εμάς, τότε ποιος είναι; Σύμφωνα με τους κανόνες της λογικής και τους νόμους των πιθανοτήτων, είναι εκείνος, που έχει αντιμετωπίσει το ίδιο θέμα με αποτελεσματικό τρόπο! Όποιος σπάσει το πόδι του, δε θα απευθυνθεί σε έναν επιτυχημένο ορθοπεδικό χειρούργο για θεραπεία; Όποιος χρειαστεί συμβουλές για τη σχέση του, δε θα ήταν καλύτερο να συμβουλευτεί έναν άνθρωπο που έχει μια ευτυχισμένη μακροχρόνια σχέση ή έναν ειδικό, που έχει γνώσεις και εμπειρία;\nΑφού λοιπόν συγκεκριμενοποιήσουμε το θέμα που μας απασχολεί και ζητήσουμε βοήθεια από κάποιον, που πραγματικά μπορεί να μας την προσφέρει, φτάνουμε στο επόμενο βήμα· να είμαστε πρόθυμοι να δεχτούμε τις ιδέες και τις προτάσεις του. Αν δεν τολμήσουμε να εφαρμόσουμε μια νέα τακτική, πώς είναι δυνατόν να ελπίζουμε σε καλύτερο αποτέλεσμα; Και όμως, είναι πολύ σύνηθες το φαινόμενο, να ζητάμε συμβουλές, χωρίς όμως καμία διάθεση να αποδεχτούμε κάτι διαφορετικό από αυτό που πιστεύουμε, ούτε καν να θέλουμε να το διερευνήσουμε. Είναι αλήθεια οξύμωρο το ότι, ενώ αναγνωρίζουμε την αναποτελεσματικότητά μας σε κάποιο συγκεκριμένο ζήτημα, δεν εμπιστευόμαστε την αποτελεσματικότητα μιας νέας αντιμετώπισης. Σε αυτό το σημείο τίθεται το μεγάλο ερώτημα· θέλουμε πραγματικά να απαλλαγούμε από το πρόβλημά μας..;\nΜια κινέζικη παροιμία λέει: «για δύο πράγματα δεν πρέπει να στενοχωριέσαι· για αυτά που διορθώνονται και για αυτά που δε διορθώνονται». Ίσως επειδή, δε διορθώνονται εκείνα, για τα οποία δεν είμαστε διατεθειμένοι να αναζητήσουμε πραγματική βοήθεια, ούτε και να τη δεχτούμε.


This is Patra, Greece: Στους Πολιτιστικούς Συλλόγους το Παράρτημα\nΣτους Πολιτιστικούς Συλλόγους το Παράρτημα\nΔιαβάζουμε την ανακοίνωση του δήμου Πατρέων από την επίσημη ιστοσελίδα του:\n"Στους Πολιτιστικούς Συλλόγους το Παράρτημα σύμφωνα με τον σχεδιασμό του Δήμου". Αρχικά γελάσαμε γιατί συνυπάρχουν στην ίδια πρόταση ο Δήμος και ο σχεδιασμός, έννοιες που μέχρι τώρα ήταν ασυμβίβαστες. Περιχαρής ο δήμος ανακοίνωσε την εκκένωση του παραρτήματος και την παράδοσή του στους πολιτιστικούς συλλόγους.\nΊσως η δημοτική αρχή προτείνει να στεγάσει τους πολιτιστικούς συλλόγους, στου οποίους η ίδια έκανε έξωση από το Σπίτι του Πολίτη.\nΊσως η δημοτική αρχή φτιάξει, επιτέλους, τον χώρο άθλησης που είχε υποσχεθεί στα παιδιά της ταινίας "Τα παιδία δεν παίζει".*\nΊσως φτιάξει ξενώνες αστέγων, αντί να πληρώνει ξενοδοχείο για 3-4 μήνες του χειμώνα.\nΊσως φτιάξει η ίδια συνεργείο ποδηλάτων για παλιά ποδήλατα, κάτι που υπήρχε στον χώρο του παραρτήματος και το οποίο διαλύθηκε.**\nΊσως, το πιο πιθανό, δεν αξιοποιήσει τον χώρο και το όλο θέμα εντάσσεται στην προεκλογική μάχη της παράταξης του δημάρχου, μάχη που άρχισε πριν λίγες εβδομάδες.\n*Δεν είδαμε τον ίδιο ζήλο να χτίσει ο δήμαρχος γήπεδο για τα παιδιά στο παλιό λούνα παρκ, σε χώρο που προσέφερε ιδιώτης με χρήματα που επίσης προσέφερε χορηγός. Ίσως δεν μπορεί να εκμεταλλευτεί προεκλογικά έργο ιδιωτών, αν και αποτελεί προσωπική υπόσχεση του δημάρχου Γιάννη Δημαρά.\n**Τα ποδήλατα και τα εργαλεία συνεργείου που υπήρχαν στο παράρτημα θα τα πάρει ο δήμος να τα διαθέσει σε απόρους ή θα τα οικειοποιηθούν οι αστυνομικοί σε ένα άτυπο πλιάτσικο;\nΑναμένουμε την εξέλιξη της υπόθεσης, όπως αναμένουμε την αξιοποίηση της Ρομάντζας, τον ΧΥΤΥ, το κλείσιμο της Ξερόλακκας, τους ποδηλατόδρομους, την αξιοποίηση του θαλασσίου μετώπου, ένα σοβαρό και ολοκληρωμένο έργο δηλαδή επί δημαρχίας Γιάννη Δημαρά.\nΕτικέτες γιάννης δημαράς, παράρτημα πανεπιστημίου πατρών, συνεργείο ποδηλάτων, τώρα για την πάτρα


ΠΟΕ ΥΠ.ΠΟ. -Ενημέρωση για τις τρέχουσες εξελίξεις και τις αποφάσεις του Γενικού Συμβουλίου της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ - ΔΑΚΕ ΥΠ.ΠΟ.\nΠΕΥΦΑ – ΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗ ΝΕΟΥ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΠΟΕ ΥΠ.ΠΟ. – ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ\nΠΟΕ ΥΠ.ΠΟ. -Ενημέρωση για τις τρέχουσες εξελίξεις και τις αποφάσεις του Γενικού Συμβουλίου της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ\nBy dake.yppot On Ιανουάριος 26, 2018 · Add Comment\nΘέμα: «Ενημέρωση για τις τρέχουσες εξελίξεις και τις αποφάσεις του Γενικού Συμβουλίου της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ.»\nΤο Γενικό Συμβούλιο της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. στο πλαίσιο της απόφασής του για ενημέρωση των συναδέλφων σχετικά με τις αποφάσεις του, σας ενημερώνει για τα θέματα που συζητήθηκαν κατά τη συνεδρίαση της Πέμπτης 18 Ιανουαρίου 2018 και τις αποφάσεις που ελήφθησαν.\nΗ συνεδρίαση άρχισε με το καλωσόρισμα του προεδρείου του Γενικού Συμβουλίου. Συνεχίστηκε με την εισήγηση του προέδρου της Ε.Ε. της Ομοσπονδίας, ο οποίος αφού έκανε μία γενική αναφορά στις πολιτικές εξελίξεις και πιο ειδική στο νομοσχέδιο με το οποίο η κυβέρνηση «κατήργησε» το δικαίωμα στην Απεργία, τονίζοντας ότι η Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. συντάσσεται με το αγωνιστικό πλαίσιο της Α.Δ.Ε.Δ.Υ., αναφέρθηκε εκτενώς στα θέματα του ΥΠ.ΠΟ.Α.\nΣυγκεκριμένα, για ό,τι αφορά το νέο Οργανισμό λειτουργίας του ΥΠ.ΠΟ.Α, που πλέον είναι νόμος του κράτους, ο πρόεδρος αφού υπενθύμισε πως η Ομοσπονδία τον είχε καταγγείλει ως αντιαναπτυξιακό και συγκεντρωτικό, υποστήριξε ότι βοά η…πιάτσα πως οι «κρίσεις» για τις θέσεις ευθύνης θα πραγματοποιηθούν με καθαρά κομματικά κριτήρια. Γεγονός που η Π.Ο.Ε-ΥΠ.ΠΟ. είναι αποφασισμένη πέρα από το να το καταγγείλει να το αποτρέψει στην πράξη.\nΓια το θέμα του νέου Οργανισμού λειτουργίας του Τ.Α.Π.Α. δήλωσε πως ο εμπαιγμός συνεχίζεται και πως τα σχέδια για ιδιωτικοποίηση της «ατμομηχανής» του ΥΠ.ΠΟ.Α. βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη. Και αυτό γιατί ενώ, όπως προκύπτει απ’ όλες τις πληροφορίες που καταφθάνουν στο συνδικαλιστικό όργανο, το σχέδιο του νέου Οργανισμού συντάσσεται, οι εργαζόμενοι ( Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. και Σωματείο Εργαζομένων στο Τ.Α.Π.Α.) βρίσκονται αποκλεισμένοι από όσα αποφασίζονται για το μέλλον του Ταμείου Αρχαιολογικών Πόρων. Και σε αυτή την περίπτωση είναι ξεκάθαρη η θέση μας: Ο δημόσιος χαρακτήρας του Τ.Α.Π.Α. και τα κεκτημένα δικαιώματα των εργαζομένων είναι αδιαπραγμάτευτα. Κάθε άλλη σκέψη και ενέργεια θα μας βρει μαζικά και αποφασιστικά στον αγώνα.\nΣχετικά με τις προσλήψεις των 200 αρχαιοφυλάκων και την τακτοποίηση των συναδέλφων με τα «ένδικα μέσα», τονίστηκε εμφατικά η -τουλάχιστον- περίεργη κωλυσιεργία που παρατηρείται και στα δύο ζητήματα. Τα οποία ενώ θα έπρεπε να έχουν ολοκληρωθεί παραμένουν σε εκκρεμότητα χωρίς να υπάρχει πραγματική πολιτική δέσμευση για το πότε θα υλοποιηθούν. Η Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. άμεσα θα απαιτησεί από την πολιτική ηγεσία ξεκάθαρη απάντηση. Σε κάθε άλλη περίπτωση θα προχωρήσουν αγωνιστικές κινητοποιήσεις.\nΟ πρόεδρος της Ε.Ε. της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. αναφέρθηκε και στο ζήτημα των εργαζομένων στο νέο Μουσείο της Ακρόπολης, οι οποίοι βίωσαν στο πετσί τους την λογική του «όποιος δεν είναι δικός μας, δεν μονιμοποιείται». Και αυτό γιατί ενώ η τακτοποίησή τους είχε περιληφθεί σε τροπολογία, αυτή αποσύρθηκε με παρέμβαση κυρίως πρώην υπουργών Πολιτισμού της κυβέρνησης, καθώς κατά την άποψή τους οι συγκεκριμένοι εργαζόμενοι δεν ανήκουν πολιτικά στο κυβερνών κόμμα. Σε κάθε περίπτωση η Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. θα αντιδράσει δυναμικά για τη δικαίωση των συναδέλφων και μάλιστα ενισχύει την απόφασή τους για δημιουργία Σωματείου, προκειμένου να διεκδικήσουν με κάθε μέσο την τακτοποίηση τους, όπως άλλωστε δικαιούνται.\nΣτο ζήτημα του Ταμείου Αλληλοβοηθείας ο πρόεδρος της Ε.Ε της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. επανέφερε τη δεδηλωμένη θέση της, σύμφωνα με την οποία ο πρόεδρος του Ταμείου πρέπει να είναι ενεργός συνδικαλιστής και να ορίζεται μετά από πρόταση της Ομοσπονδίας. Και αυτό γιατί η τελευταία απόφαση της πολιτικής ηγεσίας να ορίσει με κομματικά κριτήρια τον πρόεδρο και τα δύο από τα τέσσερα μέλη του Δ.Σ, όπως αποδεικνύεται με πράξεις, κάθε άλλο παρά στην απρόσκοπτη συνέχιση της λειτουργίας του Ταμείου και των δομών αυτού στοχεύει.\nΜάλιστα, ο πρόεδρος της Ε.Ε., αναφέρθηκε σε συγκεκριμένα γεγονότα που συνέβησαν τον τελευταίο μήνα. Αρχικά, έκανε γνωστό το γεγονός πως διορισμένο από την Υπουργό μέλος του Τ.Α.ΥΠ.ΥΠ.ΠΟ. κατέθεσε προσωπικό αίτημα -σε συμβούλιο από το οποίο δικαιολογημένα απουσίαζαν οι δύο εκπρόσωποι της Ομοσπονδίας- ζητώντας για ιδία χρήση αντίγραφα των φακέλων και των μισθοδοσιών των εργαζομένων στο Ταμείο. Αμέσως η Ομοσπονδία αντέδρασε αποστέλλοντας εξώδικο στο Διευθυντή του Ταμείου, ενημερώνοντάς τον για τις ποινικές του ευθύνες στην περίπτωση που ανταποκριθεί στο αίτημα. Σε ένα αίτημα που έφερε στη μνήμη όλων μας τους «Ιαβέρηδες του Σ.Ε.Ε.Δ.Δ.» επί Κυριάκου Μητσοτάκη.\nΟ πρόεδρος της Ομοσπονδίας αναφέρθηκε επίσης και σε ένα ακόμη σοβαρό περιστατικό με πρωταγωνιστή το ίδιο πρόσωπο. Συγκεκριμένα, στον ευαίσθητο χώρο του παιδικού σταθμού, σε ομιλία προς τους εργαζόμενους, ουσιαστικά κατήργησε τόσο τη Διευθύντρια του παιδικού σταθμού, όσο και το Διευθυντή του Ταμείου, τονίζοντας τους πως για θέματα που τους αφορούν, μεταξύ αυτών και άδειες, θα απευθύνονται στην ίδια και όχι στους προϊσταμένους τους! Μάλιστα, ζήτησε να της δημιουργηθεί γραφείο στον παιδικό σταθμό και τόνισε πως αποτελούν τους εκπροσώπους της κυβέρνησης της Αριστεράς και έχουν έρθει για να διορθώσουν αδικίες!\nΗ απάντηση της Ομοσπονδίας, δια του προέδρου της, ο οποίος ομιλεί πάντα πολιτικά και συνδικαλιστικά, σε όλες αυτές τις ενέργειες, είναι πως θα «κόψουμε τα πόδια» και «θα πάρουμε το κεφάλι» σε όποια και όποιον, ενεργώντας φασιστικά, θεωρεί ότι μπορεί να αποφασίσει και να καταργήσει θεσμούς, αντιμετωπίζοντας το Τ.Α.ΥΠ.ΥΠ.ΠΟ. ως «προικώο» του και τους εργαζόμενους σε αυτό ως «υπάλληλους» του.\nΩς Ομοσπονδία στεκόμαστε απέναντι σε κάθε μορφή παραγοντισμού και κομματισμού και μέσω του προέδρου μας απαντάμε, πολιτικά και συνδικαλιστικά, σε κάθε ενέργεια που στρέφεται ενάντια στις κατακτήσεις και τα δικαιώματα των εργαζομένων. Η φρασεολογία μας είναι πάντα πολιτική, όπως και οι χαρακτηρισμοί μας, και σε καμία περίπτωση δεν απειλήθηκε η σωματική ακεραιότητα φυσικού προσώπου. Είναι δε γνωστό, σε όλους τους εργαζόμενους του ΥΠ.ΠΟ.Α., πως η διοίκηση της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ., στεκόταν και στέκεται πάντα δίπλα στους συναδέλφους που δεχόταν επιθέσεις, σε αντίθεση με αυτούς που όψιμα απέκτησαν τέτοιου είδους «ευαισθησίες». Εξάλλου, είναι γνωστό ποιοι επιχειρούσαν «μπούλινγκ» σε συναδέλφους σε γενικές συνελεύσεις και ποιοι τους προστάτευαν.\nΤο Ταμείο Αλληλοβοηθείας είναι κατάκτηση των εργαζομένων και οι υπάλληλοι σε αυτό συνάδελφοί μας. Δεν κάνουμε ούτε βήμα πίσω και θα προασπίσουμε την αυθυπαρξία του με κάθε μέσο και κόστος. Ταυτόχρονα, στεκόμαστε αλληλέγγυοι στους συναδέλφους που εργάζονται σε αυτό, δηλώνοντας τους σε κάθε τόνο τη συμπαράστασή μας ως Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ., χαιρετίζοντας και την απόφασή τους να προχωρήσουν στη δημιουργία Σωματείου.\nΤο Γενικό Συμβούλιο και η Εκτελεστική Επιτροπή της Π.Ο.Ε.-ΥΠ.ΠΟ. δηλώνουμε προς κάθε κατεύθυνση πως θα αντισταθούμε και θα αποτρέψουμε κάθε ενέργεια που βάλλει εναντίον όσων κατακτήσαμε με αγώνες και θυσίες. Θα προστατέψουμε τα συμφέροντα των εργαζομένων στο ΥΠ.ΠΟ.Α. και το ίδιο το Υπουργείο από ενέργειες και ανθρώπους που εξυπηρετώντας, είτε ιδεοληψίες, είτε άλλες σκοπιμότητες, το βάζουν σε μεγάλους κινδύνους. Καλούμε τους συναδέλφους να βρίσκονται σε εγρήγορση και έτοιμοι για αγωνιστικές κινητοποιήσεις.


YZ250F 2017 - Χαρακτηριστικά και Προδιαγραφές - Yamaha Motor\nΓια να πετυχαίνετε καλύτερο χρόνο σε κάθε γύρο, η ισχύς πέδησης είναι εξίσου σημαντική με την ισχύ του κινητήρα. Γι' αυτό η YZ250F διαθέτει μπροστινό δισκόφρενο μεγαλύτερης διαμέτρου 270 mm και νέο πίσω δισκόφρενο θερμικής κατεργασίας 245 mm. Αυτό το εξαιρετικά αποδοτικό σύστημα προσφέρει πολύ μεγάλη δύναμη ακινητοποίησης με αίσθηση και έλεγχο υψηλής ακρίβειας, για να φρενάρετε πιο δυνατά και πιο αργά.\nΟμαλότερο κιβώτιο ταχυτήτων\nΓια να μπορεί να αντεπεξέλθει στην υψηλή ισχύ, το κιβώτιο ταχυτήτων έχει πλέον πιο πλατιά δόντια γραναζιών και τροποποιημένα δόντια συμπλέκτη. Σε συνδυασμό με το νέο έκκεντρο αλλαγής ταχυτήτων και τη βελτιωμένη ενεργοποίηση του συμπλέκτη, αυτά τα νέα στοιχεία προσφέρουν πιο ομαλή, γρήγορη και άνετη αλλαγή ταχυτήτων. Η νέα ECU έχει νέα χαρτογράφηση ανάφλεξης και τροφοδοσίας καυσίμου, καθώς και μεγαλύτερο όριο στροφών για καλύτερη αίσθηση στο μαρσάρισμα.\nΤο μπροστινό πιρούνι Air Oil Separate (AOS) της YZ250F θεωρείται από τα καλύτερα στην κατηγορία του, ενώ για τη νέα χρονιά έχει ενισχυθεί με εξωτερικούς σωλήνες μεγαλύτερης ακαμψίας προσφέροντας καλύτερη αίσθηση στον αναβάτη. Οι εργοστασιακές ρυθμίσεις συμπίεσης και επαναφοράς τροποποιήθηκαν, ενώ η χωρητικότητα λαδιού του πιρουνιού άλλαξε για μεγαλύτερη ευκολία οδήγησης.\nΚομψός σκελετός με δοκούς αλουμινίου\nΟ σκελετός με δοκούς αλουμινίου της YZ250 ανανεώθηκε για το 2017, ενώ η περιοχή πίσω από την άρθρωση του ψαλιδιού είναι κατά 12 mm πιο πλατιά, εξασφαλίζοντας μεγαλύτερη στρεπτική ακαμψία για πιο σταθερό χειρισμό. Οι νέες χαλύβδινες βάσεις στερέωσης του κινητήρα κάνουν την οδήγηση πιο εύκολη, ενώ τα μαρσπιέ βρίσκονται σε διαφορετική θέση για μεγαλύτερη άνεση χώρου με χαμηλότερο κέντρο βάρους.\nΜεγαλύτερη απόδοση εισαγωγής\nΣχεδιασμένη για υψηλές στροφές, η YZ250F αναρροφά δεκάδες χιλιάδες λίτρα αέρα στον κινητήρα της. Για λιγότερες απώλειες άντλησης, το μοντέλο του 2017 έχει μικρότερη χοάνη εισαγωγής. Μαζί με το νέο σύνδεσμο γκαζιού ο οποίος προσφέρει 5% μεγαλύτερο άνοιγμα στην υπερυψωμένη θυρίδα εισαγωγής, αυτή η εξαιρετικά αποδοτική σχεδίαση εξασφαλίζει μεγαλύτερη ισχύ.\nΗ ανεστραμμένη κυλινδροκεφαλή της YZ250F έχει εκσυγχρονιστεί πλήρως για το 2017 με εκκεντροφόρους μεγαλύτερου βυθίσματος, βαλβίδες εισαγωγής μεγαλύτερης διαμέτρου και πιο ανθεκτικά ελατήρια βαλβίδων. Με νέα μπροστινή εξάτμιση μεγάλης διαμέτρου, αυτή η προηγμένη κυλινδροκεφαλή απογειώνει την απόδοση, προσφέροντας μεγαλύτερη ισχύ στις μεσαίες και τις υψηλές στροφές, για να παίρνετε το προβάδισμα ήδη από την αφετηρία.


Κίνα Ηλεκτρικός πίνακας θέρμανσης υψηλής απόδοσης Κατασκευαστές\nShandong Dexiang Electrical Technology Co.,Ltd [Shandong,China] Είδος Επιχείρησης:Κατασκευαστής Κύριες Αγορές: Αμερική , Ασία , Ευρώπη , Βόρεια Ευρώπη , Άλλες αγορές , Δυτική Ευρώπη , Παγκόσμιος Εξαγωγέας:11% - 20% certs:ISO9001, CCC, CE, ETL, RoHS, SSA Περιγραφή:Ηλεκτρικός υπέρυθρος πίνακας θέρμανσης,Καλός θερμαντήρας πάνελ,Ηλεκτρικά πλαίσια καλοριφέρ\nHome > Προϊόντα > Υπέρυθρη θερμάστρα > Τοίχου με υπέρυθρη θέρμανση > Ηλεκτρικός πίνακας θέρμανσης υψηλής απόδοσης\nΕξακολουθείτε να μην χρησιμοποιείτε θερμαντήρα υπέρυθρων ακτινών; καλά, βιαστείτε! προκαλούν θέρμανσης πάνελ είναι όμορφο, και αποτελεσματικό, και ασφαλές, και την υγεία. Μπορεί να τυπωθεί με μοτίβα και να τοποθετηθεί σε τοίχο ή οροφή. Ο σκούφος θερμαντήρας μπορεί να εξοικονομήσει περισσότερο από 50% ενέργεια από το κλιματιστικό. Επίσης, είναι πολύ ασφαλές, δεν υπάρχει διαρροή ηλεκτρικού ρεύματος, δεν υπάρχει κίνδυνος καύσης.\nΗλεκτρικός υπέρυθρος πίνακας θέρμανσης Καλός θερμαντήρας πάνελ Ηλεκτρικά πλαίσια καλοριφέρ Ηλεκτρικός υπέρυθρος πίνακας Ηλεκτρικός πίνακας θέρμανσης 550w Ηλεκτρικοί πίνακες θέρμανσης 1500w Ηλεκτρικός υπέρυθρος θερμαντήρας Υπέρυθρο πίνακα θέρμανσης


Ασφάλεια πάνω από όλα. Κάνε ασφαλείς συναλλαγές χρησιμοποιώντας το πρωτόκολλο OAuth 2.\nΑσφαλής πρόσβαση με το πρωτόκολλο OAuth 2\nΔεν χρειάζεται να είσαι πελάτης. Ξεκίνησε τώρα με μια απλή εγγραφή\nΧρησιμοποίησε το sandbox για να κάνεις δοκιμές με την εφαρμογή σου\nΔες πληροφορίες λογαριασμού σε πραγματικό χρόνο μέσα από τα logs του Sandbox\nΤι ακριβώς κάνει το API ταυτοποίησης;\nΤο ασφαλές περιβάλλον συναλλαγών είναι για μας το Α και το Ω. Με αυτό το API θα είσαι σίγουρος ότι έχεις εκτελέσει τις συναλλαγές σου σε ένα ασφαλές και ελεγχόμενο περιβάλλον, χρησιμοποιώντας τον μηχανισμό ασφαλείας OAuth2.\nΜε αυτό το API μπορείς να εισάγεις σε μία εφαρμογή στοιχεία από προσωπικούς ή εταιρικούς λογαριασμούς ή στοιχεία συναλλαγών, πάντοτε με τη μέγιστη ασφάλεια που προβλέπεται για ένα τραπεζικό περιβάλλον.\nΗ σωστή διαχείριση δεδομένων είναι κρίσιμη για την κανονιστική συμμόρφωση. Χρησιμοποίησε το API για εύκολη ταυτοποίηση των χρηστών της εφαρμογής στο web ή στο mobile app σου, παρέχοντας μεγαλύτερο εύρος υπηρεσιών και επεκτείνοντας την βάση πελατών σας.\nΤι είναι το OAuth2;\nΓια να αποκτήσεις πρόσβαση στον λογαριασμό και στα δεδομένα που ζητάς κάθε φορά, ο κάτοχος του λογαριασμού πρέπει να εγκρίνει το αίτημά σου και να επιτρέψει να αποκτήσεις πρόσβαση στον λογαριασμό του. Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας το OAuth 2.\nΤι είναι το client token;\nΤο Client Token, ή όπως συνηθίζεται «access_token» σε δείγματα κώδικα, είναι μια πιστοποίηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν πελάτη για να αποκτήσει πρόσβαση σε ένα API.


Αποτελέσματα WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2), ΤΕΝΙΣ WTA - Μονά - Flashscore.gr\nΑποτελέσματα WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2), live αποτελέσματα, εξέλιξη\nΒΟΗΘΕΙΑ: Βρίσκεστε στη σελίδα αποτελέσματα WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2) στο τμήμα ΤΕΝΙΣ/WTA - Μονά. Το Flashscore.gr προσφέρει WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2) livescore, τελικά και επι μέρους αποτελέσματα, κλήρωση WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2) και κατάταξη WTA - Μονά. Εκτός από τα αποτελέσματα WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2) μπορείτε να παρακολουθήσετε 2000+ διοργανώσεις τένις από 70+ χώρες σε όλο τον κόσμο μέσω του Flashscore.gr. Απλά κάντε κλικ στο όνομα της κατηγορίας που βρίσκεται στο μενού αριστερά και επιλέξτε το τουρνουά που σας ενδιαφέρει. Τα αποτελέσματα WTA Μελβούρνη (Σάμερ Σετ 2) παρέχονται σε πραγματικό χρόνο, με live ανανέωση.


Άρης: «Κάποιος εισαγγελέας μπορεί να βγάλει λαβράκι από τη… Βέροια. Το νου σας» | in.gr\n22 Δεκεμβρίου 2020, 21:42\nΗ απάντηση του Άρη στη «διαρροή» του ΠΑΟΚ, προσθέτει ένα ακόμη κομμάτι στο «παζλ» των ημερών. Και στους υποψήφιους μπελάδες για τον Δικέφαλο του Βορρά\nΣτη… χαοτική πολιτική Επικοινωνίας του ΠΑΟΚ, πριν από λίγη ώρα προέκυψε μια ακόμη επίθεση κατά πάντων. Λίγο για τον Άρη, λίγο για τον Ολυμπιακό. Λίγο γενικώς από μια ΠΑΕ που η αλήθεια είναι πως έχει επιλέξει έναν παράξενο δρόμο από την νύχτα που έγινε γνωστή η καταγγελία Σιαμπάνη για την σε βάρος του απόπειρα δωροδοκίας.\nΟ ΠΑΟΚ λέει. Αλλά δεν κάνει. Και επί της ουσίας προσπαθεί να δημιουργήσει εντυπώσεις. Δίχως στοιχεία. Δίχως μια συνοχή έστω. Αποφάσισε πριν από λίγο με μια διαρροή να εμπλέξει τον Ματέο Γκαρσία (!) και τον Ολυμπιακό: «επειδή η επίκληση εισαγγελέων για αόριστες κατηγορίες που εφευρίσκονται στο πόδι είναι εύκολη, καλύτερα να ασχοληθούν με ξεκάθαρες υποθέσεις, όπως η διαρροή της ΠΑΕ Άρης για αγορά του Ματέο Γκαρσία μέσω Ολυμπιακού» ήταν η θέση του μεταξύ άλλων.\nΟ Άρης λοιπόν όχι μόνο σήκωσε το γάντι της πρόκλησης, αλλά με δική του διαρροή πριν από λίγο έδειξε έτοιμος να ανοίξει νέο «μέτωπο» για τον Δικέφαλο. Που δεν έχει μόνο όλη αυτή τη συζήτηση περι Σιαμπάνη αυτές τις ημέρες. Έχει πάντα και το σκάνδαλο πολυιδιοκτησίας με τη Ξάνθη. Έχει και τη σημερινή δήλωση του Μπέου πως πουλήθηκε ο Βόλος μέσω του Ζήση Βρύζα κλπ.\nΚαι προσεχώς μπορεί να έχει κάτι και από.. Βέροια. «Ο εισαγγελέας μπορεί να ασχοληθεί ότι ώρα θέλει με τον Ματέο Γκαρσια και να εξακριβώσει ποιος πλήρωσε τη μεταγραφή και πως πληρώνεται ο παίκτης. Κάποιος εισαγγελέας μπορεί όμως να ασχοληθεί και με υποθέσεις της ΠΑΕ Βέροιας και να βγάλει λαυράκι… το νου σας …» ήταν η απάντηση των Κιτρινόμαυρων στον ΠΑΟΚ. Και το ροκ καλά κρατεί.\nΣχετικά άρθρα: ➤ Η Εφές «πάτησε» τη Μπαρτσελόνα με τρομερό Λάρκιν (86-79) ➤ LIVE: Μακάμπι Τελ Αβίβ – Παναθηναϊκός ➤ Απόδραση με Σούσο για τη Σεβίλλη στο Μεστάγια (1-0)\nΚοινοποίηση: Άρης: «Κάποιος εισαγγελέας μπορεί να βγάλει λαβράκι από τη… Βέροια. Το νου σας»


Τεχνίτες - Εργάτες22\nΧΕΙΡΙΣΤΕΣ μηχανημάτων cnc ξύλου ζητούνται από κατασκευαστική εταιρεία στο Κορωπί, αποστολή βιογραφικών στο e-mail: info@ids.com.gr\nΧειριστες μηχανών παραγωγής υλικών συσκευασίας\nΧΕΙΡΙΣΤΈΣ μηχανών παραγωγής υλικών συσκευασίας ζητούνται από επιχείρηση στην περιοχή της Παιανίας. Προϋπηρεσία όχι απαραίτητη. ...\nΧειριστής Μηχανημάτων CNC Router 2D\nΑπό εξαγωγική βιομηχανία στη Σίνδο Θεσσαλονίκης ζητείται Χειριστής Μηχανημάτων CNC Router 2D με εμπειρία. Πλήρης απασχόληση, μ...\nΧειριστής CNC φρέζας\nΑΠΟ βιομηχανία ΑΕΒΕ, με έδρα Αχαρνές Αττικής, ζητείται Χειριστής CNC φρέζας, με τουλάχιστον 5 έτη εμπειρίας σε μηχανουργείο. Επ......\nΞΥΛΕΜΠΟΡΙΚΟ ζητεί χειριστή κοπτικής ή συγκολλητικής μηχανής για πλήρη απασχόληση. Προϋπηρεσία απαραίτητη\nΕΤΑΙΡΕΊΑ που κατασκευάζει μηχανές ειδικού τύπου βιβλιοδεσίας και υλικά βιβλιοδεσίας με έδρα το Περιστέρι Αττικής αναζητά τεχνίτ......


«Υπάρχει πλάνο και πειθαρχία»\nΠρώτη καταχώρηση: Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2011, 08:51\nΟ Έιντουρ Γκούντγιονσεν μίλησε στα Μέσα της πατρίδας του για την ΑΕΚ, τον Νίκο Κωστένογλου και τον τραυματισμό του. Όπως τόνισε ο Ισλανδός «Υπάρχει σαφές πλάνο και πειθαρχία στο παιχνίδι μας».\nΓια τον Νίκο Κωστένογλου ανέφερε: «Τραυματίστηκα στο πρώτο του ματς, αλλά είναι πολύ καλός άνθρωπος και ενημερώνεται συνέχεια για την πορεία της αποθεραπείας μου».\nΓια τον τραυματισμό του είπε: «Δεν πονούσα ακριβώς, αλλά το κορμί μου ήταν σε κατάσταση σοκ. Στην αρχή φοβόμουν να κοιτάξω το πόδι μου, αφού πίστευα πως το θέαμα θα ήταν άσχημο. Ευτυχώς μέσα στην ατυχία μου στάθηκα σχετικά τυχερός».\nΌσο για την πρόσφατη επέμβαση ανέφερε: «Ήταν ιδιαίτερα οδυνηρό και επίπονο. Έπρεπε να αφαιρεθούν οι βίδες που ήταν απίστευτα μακριές και διαπερνούσαν το κόκαλο. Ο πόνος ήταν έντονος, αλλά, όταν ξύπνησα, όλα ήταν καλά».\nΚλείνοντας επεσήμανε: «Όλα εξαρτώνται από το πόσο γρήγορα το κόκαλο θα επανέλθει στο φυσιολογικό του βάρος και πόσο γρήγορα θα θρέψει ο μυς. Είναι ξεκάθαρο πως σκοπεύω να είμαι έτοιμος πριν τελειώσει η σεζόν. Πότε θα είναι αυτό, δεν μπορώ να το ξέρω από τώρα».\nΤελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2011, 09:09


Μεγέθη ποδηλάτων για παιδιά - Πώς και τι πρέπει να μετρήσετε για να αγοράσετε το κατάλληλο - Healthstories.gr - υγεία, διατροφή, ομορφιά, φυσική κατάσταση, κορονοϊός, ειδήσεις, αρθραγραφία, συμβουλές, νέα,\nΤα μεγέθη ποδηλάτων για τα παιδιά, δεν σχετίζονται μόνο με την ηλικία τους. Η επιλογή του κατάλληλου μεγέθους ποδηλάτου μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και δίνει στο παιδί σας την αυτοπεποίθηση να ταξιδεύει σε δύο ρόδες. Το ζήτημα είναι πώς να μετρήσετε σωστά ένα παιδικό ποδήλατο.\nΗ εκμάθηση του ποδηλάτου δεν είναι μόνο μια ιεροτελεστία για τα παιδιά. Είναι ένα ωραίο χόμπι που προάγει τη δύναμη, την ισορροπία και τη συνολική φυσική κατάσταση. Αλλά πριν ξεκινήσετε τις βόλτες, το παιδί σας χρειάζεται ένα ποδήλατο που να ταιριάζει στις σωματικές του ανάγκες και στο προσωπικό του γούστο.\nΑκολουθήστε αυτόν τον οδηγό αγοράς ποδηλάτου για να μάθετε σχετικά με το μέγεθος, τις μετρήσεις και πολλά άλλα.\nΦτηνό ή ακριβό\nΤα φθηνότερα ποδήλατα που μπορείτε να βρείτε σε πολλά πολυκαταστήματα, μπορεί να είναι καλά για την τσέπη σας αφού το παιδί μεγαλώνει, οπότε σύντομα θα πάρει καινούργιο, ωστόσο, τείνουν να είναι πιο βαριά και πιο επιρρεπή σε μηχανικά προβλήματα. Την ίδια στιγμή, τα καταστήματα ποδηλάτων έχουν πιο εξατομικευμένες υπηρεσίες από τα γενικά πολυκαταστήματα και συνήθως προσφέρουν ένα δωρεάν σέρβις.\nΑφήστε το παιδί σας να επιλέξει το χρώμα και το στυλ του ποδηλάτου, ενώ εσείς αποφασίζετε για πιο ουσιαστικά θέματα, όπως το μέγεθος και την ποιότητα. Είναι σημαντικό να αρέσει σε ένα παιδί το ποδήλατό του, ώστε να θέλει να το οδηγεί.\nΠώς να μετρήσετε το μέγεθος του ποδηλάτου για παιδιά\nΟ καθορισμός του σωστού μεγέθους ποδηλάτου είναι ζωτικής σημασίας για την ασφάλεια του παιδιού σας, ειδικά επειδή τόσο τα μεγάλα όσο και τα μικρού μεγέθους ποδήλατα μπορεί να είναι επικίνδυνα. σύμφωνα με το parents.com. Με τα πολύ μεγάλα ποδήλατα, για παράδειγμα, τα πόδια ενός παιδιού δεν μπορούν να αγγίξουν το έδαφος και τα χέρια του μπορεί να μην φτάνουν στα χειρόφρενα. Τα πολύ μικρά ποδήλατα, από την άλλη, αναγκάζουν ένα παιδί να κάνει άβολα πετάλι με λυγισμένα γόνατα, οδηγώντας σε πόνο στις αρθρώσεις και κουρασμένα πόδια.\nΤι πρέπει να μετρήσω;\nΤα μεγέθη παιδικών ποδηλάτων καθορίζονται με βάση τη διάμετρο της ρόδας. Γενικά κυμαίνονται από 30 έως 65 εκατοστά. Το μεγαλύτερο μέγεθος τροχού συσχετίζεται με μεγαλύτερο πλαίσιο ποδηλάτου. Οι γονείς δεν πρέπει να επιλέγουν ένα ποδήλατο με βάση μόνο τη διάμετρο του τροχού, επειδή η εφαρμογή μπορεί να διαφέρει πολύ μεταξύ των εταιρειών.\nΟ καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε το μέγεθος του ποδηλάτου είναι στην πραγματικότητα να μετρήσετε το ύψος από τον γοφό ή τη λεκάνη του παιδιού σας και να τη συγκρίνετε με το ύψος του καθίσματος του ποδηλάτου.\nΒάλτε το παιδί σας να σταθεί στον τοίχο φορώντας παπούτσια. Μετρήστε το μήκος μεταξύ της ραφής του παντελονιού του μέχρι το πάτωμα (εκεί που τελειώνει το παντελόνι του).\nΟδηγός μεγέθους ποδηλάτου για παιδιά\nΧρησιμοποιήστε τον παρακάτω πίνακα για τα μεγέθη ποδηλάτων και το μέγεθος του τροχού με βάση το ύψος και την ηλικία του παιδιού σας. Εάν οι μετρήσεις τους συσχετίζονται με πολλά διαφορετικά μεγέθη τροχών, επιλέξτε τη μεγαλύτερη επιλογή γιατί δίνει χώρο για ανάπτυξη, και είναι επίσης πιο σταθερό στην εκκίνηση.\nΑπό τον γοφό έως τον αστράγαλο: Περίπου 35 έως 43 εκατοστά\nΗλικία παιδιού: 2-3 ετών\nΎψος παιδιού: 0,85-1 μ.\nΜέγεθος τροχού: 30 εκατοστά\nΑπό τον γοφό έως τον αστράγαλο: Περίπου 40 έως 50 εκατοστά\nΗλικία παιδιού : 3–4 ετών\nΎψος παιδιού: 0,95 εκ. – 1,10 μ.\nΜέγεθος τροχού: 35 εκατοστά\nΑπό τον γοφό έως τον αστράγαλο: Περίπου 45 έως 55 εκατοστά\nΗλικία παιδιού: 4–5 ετών\nC Ύψος hild: 1,10 μ.- 1,22 μ.\nΜέγεθος τροχού: 40 εκατοστά\nΑπό τον γοφό έως τον αστράγαλο: Περίπου 55 έως 63 εκατοστά\nΗλικία παιδιού: 5–8 ετών\nΎψος παιδιού: 1,22 μ.- 135 μ.\nΜέγεθος τροχού: 50 εκατοστά\nΑπό τον γοφό έως τον αστράγαλο: Περίπου 60 έως 71 εκατοστά\nΗλικία παιδιού: 8–11 ετών\nΎψος παιδιού: 1,35 μ. -1,45 μ.\nΜέγεθος τροχού: 60 εκατοστά\nΑπό τον γοφό έως τον αστράγαλο: Περίπου 66 εκατοστά και άνω\nΗλικία παιδιού: 11+ ετών\nΎψος παιδιού: 1,45 μ. και άνω\nΜέγεθος τροχού: 66 εκατοστά\nΝα θυμάστε ότι το κάθισμα ποδηλάτου μπορεί να ανυψωθεί σταδιακά καθώς το παιδί σας μεγαλώνει. Επομένως, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ποδήλατο που λειτουργεί για το παιδί σας στο ελάχιστο ύψος του καθίσματος.\nΒεβαιωθείτε επίσης ότι το μικρό σας μπορεί να στέκεται άνετα στον επάνω σωλήνα (το κομμάτι του πλαισίου μεταξύ του τιμονιού και του καθίσματος) για να αποφύγετε τραυματισμούς. Ο καβάλος πρέπει να απέχει τουλάχιστον 2 έως 5 εκατοστά από το πλαίσιο, ενώ στέκονται.\nΤο σύμπτωμα που έχει αφήσει η COVID-19 στους μισούς ασθενείς για μήνες ή και χρόνια


Υγιή σκόνη πρωτεΐνης για αύξηση βάρους - Cb 1 επισκόπηση gainer weight amazon\nΗ σκόνη πρωτεΐνης παρέχει μια σειρά από οφέλη για όσους είναι σε δίαιτα, ευεργετικά για αθλητές και ευρύτερα για όσους ακολουθούν ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/ 7. Με τους ρυθμούς ζωής να είναι πραγματικά εξοντωτικοί πολύς είναι ο κόσμος που στρέφεται στα συμπληρώματα διατροφής, όπως τη σκόνη πρωτεΐνης στην προσπάθεια για ένα πιο μυώδες κορμί.\nΚαλώς ήρθατε στο νέο ιατρικό site Λαμβάνοντας υπόψη τη συνεχώς αυξανόμενη χρήση του διαδικτύου στην εποχή μας & την ανάγκη που δημιουργεί για άμεση & αξιόπιστη πληροφόρηση, σχεδιάσαμε την ιστοσελίδα μας. Μερικά από τα οφέλη της χρήσης σκόνης πρωτεϊνης σε συνταγές. Περίπου 2 γραμμάριο πρωτεΐνης για κάθε κιλό σωματικού βάρους ανά ημέρα θα πρέπει να είναι ο στόχος σας. Έτσι για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 70 κιλά θα πρέπει να στοχεύετε να καταναλώνετε 140 γραμμάρια την ημέρα.\n0, 4 Kg / Δημιουργεί πρωτεινικές: Μπάρες / Κουλουράκια / Smoothies / Σαλάτες / Συνταγές. Υγιή σκόνη πρωτεΐνης για αύξηση βάρους. Animal Pak είναι ένα ισχυρό πολυβιταμίνη από Universal Nutrition. Για να προσθέσετε μυική μάζα στο σώμα σας θα πρέπει να τρώτε επιπλέον θερμίδες, και είναι σημαντικό να μην παίρνετε πάρα πολλές θερμίδες από υδατάνθρακες. Με το πληρέστερο προφίλ αμινοξέων και τον ταχύτερο χρόνο απορρόφησης από κάθε άλλη μορφή πρωτεΐνης, η σκόνη ορού γάλακτος αποτελεί την καλύτερη επιλογή για την συμπλήρωση της διατροφής όσων ασκούνται. Χρησιμοποιώντας ένα μοναδικό μείγμα πάνω από 55 θρεπτικά συστατικά, το Animal Pak έχει διατυπωθεί ειδικά για να καλύψει τις ανάγκες των bodybuilders και τους αθλητές.\nΗ Delicious Whey Protein Powder είναι μια σκόνη πρωτεΐνης που λόγω της σύνθεσής της συμβάλλει στην αύξηση καθώς και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν σκόνη πρωτεΐνης με σκοπό να κερδίσουν μυς.\nΥγιή σκόνη πρωτεΐνης για αύξηση βάρους. Παρουσιάζονται εν συντομία οι σύγχρονες εξελίξεις της τεχνολογίας σε επίπεδο διαγνωστικής απεικόνισης όπως εφαρμόζονται στα νοσοκομεία ΥΓΕΙΑ. Είτε ο στόχος είναι απώλεια βάρους αύξηση μυών ή περισσότερη πρόσληψη πρωτεΐνης πρωτεΐνη σκόνη είναι μια καλή επιλογή για τις γυναίκες. Πρωτεϊνη για Μαγειρική – Έκπτωση γνωριμίας 35%!\nΌμως υπάρχει μια διαμάχη για το αν είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Ο Όμιλος ΥΓΕΙΑ στην αιχμή των εξελίξεων στον τομέα της Ογκολογίας. Επιστημονικά σχεδιασμένη φόρμουλα για αύξηση της δύναμη και γρήγορη μυϊκή αποκατάσταση μετά την άσκηση κάτι που συνεπάγεται ως τη μέγιστη μυϊκή αύξηση.\nΠώς μπορώ να χάσω βάρος και να φανούν καλά


Πώς αντιμετωπίζει το κάθε ζώδιο το άγχος που προκαλεί ο κορονοϊός (μέρος Α) | αστρολογια , θεματα | womenonly.gr | Αστρολογία\nΤους τελευταίους μήνες, το άγχος του κορονoϊού δημιούργησε ένα έντονο αίσθημα απελπισίας, προκαλώντας δυσκολίες στη ζωή μας και αναγκάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους να ζήσουν σε μια κατάσταση κοινωνικής αποστασιοποίησης και απομόνωσης.\nΑυτή είναι η πραγματικότητα για πολλούς από εμάς σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς. Αλλά αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι το πώς κάθε ζώδιο ανταποκρίνεται σε αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες. Ας δούμε τι αναφέρει η Destiny Duprey στο Your Tango\nΌντας το πρώτο σημάδι του ζωδιακού κύκλου, ο Κριός τείνει να αισθάνεται υπεύθυνος και δεν χάνει την ευκαιρία να αδράξει τη μέρα με μια λίστα στόχων που πρέπει να επιτευχθούν. Αλλά όχι τόσο γρήγορα! Δεν είμαστε τεχνητή νοημοσύνη που έχουμε σχεδιαστεί για να χειριζόμαστε με αλάνθαστο τρόπο το κάθε τι που θέλουμε να επιτύχουμε.\nΜόλις αισθανθείς την έκρηξη της ενέργειας σου να μειώνεται, ίσως νιώσεις σαν να απογοητεύεις τον εαυτό σου και τους άλλους. Αυτό συμβαίνει όταν το άγχος και το στρες αρχίζουν να εμφανίζονται και σου λένε πράγματα που δεν είναι αλήθεια. Πάρε μια βαθιά ανάσα, Κριέ και θα τελειώσεις με τον δικό σου ρυθμό.\nΔεν θα έχεις τον έλεγχο κατά τη διάρκεια αυτών των καιρών, Κριέ. Ο COVID-19 είναι το νέο αφεντικό εδώ, οπότε φρόντισε να διατηρείς τις λίστες των υποχρεώσεων σου σύντομες και απλές.\nΤαύρε, είσαι ακραία τελειομανής και θέλεις τα πράγματα να πηγαίνουν με τον τρόπο σου (ή αλλιώς καθόλου) την πρώτη φορά. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι αυτό δεν αφορά στο πώς λειτουργούν τα πράγματα. Η τελειότητα απαιτεί εκατοντάδες φορές δοκιμών για να επιτευχθεί.\nΌταν σου παρουσιάζεται ένα μεγάλο project, μπορεί να σου προκαλέσει άγχος και να πιστεύεις ότι δεν υπάρχει χρόνος για να τα καταφέρεις. Πάρε τα πράγματα μέρα με τη μέρα, Ταύρε. Θα μεγαλώσεις από τα λάθη σου και η ζωή θα γίνει ευκολότερη.\nΟ κορονοϊός δεν θα σταματήσει για καιρό να διαταράσσει την καθημερινή μας ζωή. Σίγουρα θα σε ενοχλήσει, Ταύρε και δεν θα πάνε όλα όπως θέλεις.\nΟ Δίδυμος συχνά ταλαιπωρείται από πράγματα που στροβιλίζονται στο μυαλό του. Όλοι γνωρίζουμε ότι το να έχουμε συνέχεια πράγματα στο κεφάλι μας μπορεί να μας οδηγήσει σε υπερβολική σκέψη και στη συνέχεια στο άγχος.\nΔίδυμε, πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να χρησιμοποιήσει τη δημιουργικότητά του. Εάν αισθανθείς τον εαυτό σου να κατακλύζεται από άγχος, καλό είναι να στραφείς προς τα πράγματα που ηρεμούν το μυαλό σου. Εκμεταλλεύσου αυτούς τους δύσκολους καιρούς για να εξερευνήσεις τη δημιουργικότητά σου.\nΚαρκίνε, τείνεις να χτίζεις έναν τοίχο γύρω από τον εαυτό σου και τα συναισθήματά σου για να μην επιτρέπεις σε κανέναν να σε βλάψει. Αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκλείσεις τυχόν αρνητικά άτομα στη ζωή σου, αλλά μπορεί επίσης να αποκλείσεις όσους ενδιαφέρονται πραγματικά για εσένα.\nΚάτι τέτοιο θα σε οδηγήσει σε ένα χάος συναισθημάτων και άγχους. Αποδέσμευσε τον εαυτό σου από τον πόνο και άφησε τον εαυτό σου να συντονιστεί με το πιο σημαντικό άτομο αυτής της διαδικασίας: εσένα.\nΜην αφήσεις τον εαυτό σου να κλειστεί στο καβούκι του, Καρκίνε. Συζήτησε με την οικογένεια και τους φίλους σου για το πώς αισθάνεσαι αυτήν την περίοδο.\nΣυνήθως θέλεις να έχεις τον έλεγχο. Και όταν ένας Λέων δεν έχει τον έλεγχο τι γίνεται; Αρχίζει το στρες.\nΜην αφήνεις τον έλεγχο να επηρεάσει το πώς αισθάνεσαι και πώς αντιδράς σε διαφορετικές καταστάσεις. Η ζωή είναι η πιο ανεξέλεγκτη πτυχή, Λιονταρίνα. Αν το αποδεχτείς αυτό, θα ηρεμήσεις.\nΌπως ο Κριός, δεν μπορείς να είσαι υπεύθυνη για την καταπολέμηση του ιού. Ηρέμησε και άφησε τον εαυτό σου να χαλαρώσει.\nΠαρθένε, σου αρέσει να εξασφαλίζεις ότι η λίστα αυτών που πρέπει να κάνεις είναι ολοκληρωμένη και σχεδιασμένη. Εξετάζεις κάθε λεπτομέρεια του τι κάνεις στην καθημερινή σου ζωή.\nΣου αρέσει να βοηθάς τους άλλους με τα προβλήματά τους, αλλά δεν φαίνεται να βρίσκεις τη λύση για τα δικά σου διλήμματα. Πρέπει να μάθεις πώς να βάζεις τον εαυτό σου πρώτο πριν φροντίσεις τους άλλους. Αυτό θα μειώσει το άγχος που αισθάνεσαι αυτόν τον καιρό και θα πάρεις την επιβράβευση που σου αξίζει.


Spoiler 19/5: Έρχονται διπλές αποχωρήσεις-Ποια θα είναι η τελική 6αδα! - Soknews\nby Αννα Μακρή 19 Μαΐου, 2021, 5:48 πμ\nΜπορεί το Survivor να λέγεται πως παίρνει παράταση για λίγες εβδομάδες παραπάνω, υπάρχει, όμως, μία άλλη εκπομπή που ολοκληρώνει πρόωρα τον κύκλο της.\nΣύμφωνα με το ρεπορτάζ της Τίνας Μεσσαροπούλου στο Happy Day, το House of fame ρίχνει αυλαία με συνοπτικές διαδικασίες στα τέλη Μαΐου.\nΜάλιστα, όπως ανέφερε η δημοσιογράφος, από το live αυτής της Παρασκευής ξεκινούν οι διπλές αποχωρήσεις και οι φιναλίστ θα είναι έξι πρόσωπα.\nhouse of fame grspoiler 19/5Survivorvideo\nPrevious article Κινητοποιήσεις διαμαρτυρίας για το νομοσχέδιο για τα εργασιακά\nNext article Survivor spoiler 19/5: Αγώνας επάθλου επικοινωνίας


Ψωριασική Ονυχία - Psoriasis Clinic\nΗ ψωριασική ονυχία παρατηρείται σε περισσότερους από τους μισούς ασθενείς με ψωρίαση και επομένως έχει εμφανή αρνητικό κοινωνικό αντίκτυπο. Τα αρχικά συμπτώματα ποικίλλουν και περιλαμβάνουν αλλαγές στη μήτρα του νυχιού, στην κοίτη του νυχιού ή και στα δύο.\nΤα βοθρία και η ονυχόλυση αποτελούν τις πιο κοινές κλινικές εκδηλώσεις της ψωρίασης στα νύχια.\nΗ συχνότητα των κλινικών χαρακτηριστικών διαφέρει μεταξύ των νυχιών των χεριών και των ποδιών.\nΟι αλλοιώσεις στη μήτρα των νυχιών περιλαμβάνουν τα βοθρία των νυχιών, τη λευκονυχία, ερυθρές κηλίδες στο μηνίσκο των νυχιών και την τραχυωνυχία.\nΣτην κοίτη του νυχιού μπορεί να εμφανιστούν δυσμορφίες, όπως ονυχόλυση, σχισμοειδείς αιμορραγίες, υπερκεράτωση και κιτρινόχροες κηλίδες.\nΗ ποιότητα ζωής των ασθενών με ψωρίαση στα νύχια είναι χειρότερη από ότι των ασθενών με ψωρίαση σε άλλα σημεία του σώματος.\nΣύμφωνα με μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2011 στην Ελλάδα, μεταξύ των 225 ασθενών με ψωρίαση, οι 152 (66,7%) είχαν ψωρίαση στα νύχια. Τα πιο συχνά χαρακτηριστικά σε αυτόν τον πληθυσμό ήταν οι κιτρινόχροες κηλίδες και η ονυχόλυση. Τα βοθρία βρέθηκαν στο 57,9% των ασθενών, ενώ η υπερκεράτωση υπονυχίου στο 50,7% των ασθενών. Τραχυωνυχία παρατηρήθηκε στο 41,4% των ασθενών, ενώ υπήρχε εμφανής λευκονυχία, καθώς και αιμορραγίες στο 41,4% και μόνο δύο ασθενείς παρουσίαζαν ερυθρά στίγματα, τα οποία ήταν το λιγότερο συχνά εντοπιζόμενο χαρακτηριστικό.\nΗ κατανομή των ψωριασικών χαρακτηριστικών διαφέρει μεταξύ των νυχιών των χεριών και των ποδιών. Στα νύχια των ποδιών συνήθως εμφανίζονται κιτρινόχροες κηλίδες, υπερκεράτωση υπονυχίου, ονυχόλυση και τραχυωνυχία, ενώ στα νύχια των χεριών πιο συχνά παρουσιάζονται βοθρία, υπερκεράτωση υπονυχίου, σχισμοειδείς αιμορραγίες και κιτρινόχροες κηλίδες.\nΤα κλινικά χαρακτηριστικά της ψωριασικής ονυχίας οφείλονται στις φλεγμονώδεις υπερκερατωσικές βλατίδες. Η εμφάνιση των συγκεκριμένων βλατίδων διαφέρει ανάλογα με το σημείο του νυχιού που επηρεάζεται. Τα κλινικά χαρακτηριστικά προέρχονται είτε από τη μήτρα είτε από την πλάκα του νυχιού.\nΤα βοθρία των νυχιών, η λευκονυχία (λευκά στίγματα), τα ερυθρά στίγματα στο μηνίσκο του νυχιού και κάποιες φορές η τραχυωνυχία προέρχονται από τη μήτρα του νυχιού και ενσωματώνονται στην αναπτυσσόμενη πλάκα του νυχιού. Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά παρατηρούνται στην πλάκα του νυχιού. Αντιθέτως, στην κοίτη του νυχιού παρουσιάζονται ονυχόλυση, σχισμοειδείς αιμορραγίες, υπερκεράτωση και κιτρινόχροες κηλίδες, όπως φαίνεται στον παρακάτω πίνακα. Άλλες αλλοιώσεις στα νύχια των ασθενών με ψωρίαση είναι οι επιμήκεις ακρολοφίες, οι οποίες εκτείνονται από το επωνύχιο έως το απώτερο τμήμα του νυχιού και οι εγκάρσιες αύλακες («Beau lines»). Οι εγκάρσιες αύλακες είναι συνέπεια της σποραδικής ενόχλησης της μήτρας του νυχιού και μπορεί να εξαπλωθούν στην πλάκα του νυχιού, με αποτέλεσμα τη μη μόνιμη απώλεια του νυχιού.\nΚλινικά χαρακτηριστικά που προέρχονται\nαπό τη μήτρα του νυχιού\nαπό τη πλάκα του νυχιού\nΒοθρία νυχιού Ονυχόλυση\nΛευκονυχία (λευκές κηλίδες) Σχισμοειδείς αιμορραγίες\nΣχισμοειδείς αιμορραγίες Υπερκεράτωση υπονυχίου\nΤραχυωνυχία Κιτρινόχροες κηλίδες\nΕκτός από τα κύρια κλινικά χαρακτηριστικά της ψωρίασης στα νύχια, υπάρχουν συχνά και δευτερεύοντα χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, στο 18% των ασθενών με ψωρίαση στα νύχια έχει βρεθεί και παρουσία μυκητιασικών λοιμώξεων (ονυχομυκητίαση), οι οποίες μπορεί να μιμούνται τα κλινικά χαρακτηριστικά της ψωρίασης στα νύχια. Δυστυχώς, η παρουσία και των δύο παθήσεων αυξάνει τη σοβαρότητα της ψωριασικής ονυχίας. Επιπλέον, υπάρχει σημαντική συσχέτιση της ψωρίασης στα νύχια με πόνο και παραμορφώσεις στις αρθρώσεις. Όλα αυτά τα κλινικά χαρακτηριστικά αποτελούν ενδείξεις για τον δερματολόγο ότι ο ασθενής μπορεί να έχει ψωρίαση στα νύχια.\nΗ κλινική διάγνωση της ψωριασικής ονυχίας μπορεί να είναι δύσκολη, καθώς τα συμπτώματα αποτελούν κοινά χαρακτηριστικά πολλών παθήσεων των νυχιών. Η παρουσία πολλαπλών σημείων σε διαφορετικά νύχια αποτελεί σημαντική ένδειξη της πάθησης. Η διάγνωση είναι ιδιαίτερα δύσκολη όταν πρόκειται για απλή ονυχόλυση, δηλ. όταν υπάρχει ονυχόλυση χωρίς κιτρινόχροες κηλίδες, στα νύχια των χεριών και σε περίπτωση υπονύχιας υπερκεράτωσης στα νύχια των χεριών ή/και των ποδιών. Όταν πρόκειται για απλή ονυχόλυση, η οποία δεν σχετίζεται με άλλα σημεία ψωρίασης, η δερματοσκόπηση του υπονυχίου είναι ίσως η μοναδική μέθοδος για σωστή διάγνωση. Σε περίπτωση υπονύχιας υπερκεράτωσης, η παρουσία αργυρόλευκων κηλίδων είναι ενδεικτική της ύπαρξης ψωρίασης. Η επίκτητη υπονύχια υπερκεράτωση που προσβάλλει όλα τα νύχια των χεριών, των ποδιών ή και των δύο είναι επίσης ενδεικτικό σημείο για τη διάγνωση της ψωρίασης. Άλλα χαρακτηριστικά που μπορεί να υποδηλώνουν ψωριασική ονυχία είναι η ύπαρξη περισσότερων των 20 βοθρίων στα νύχια των χεριών, η ονυχόλυση με ερυθηματώδες περίγραμμα, καθώς και η ύπαρξη ροζ κηλίδων στην κοίτη του νυχιού.\nΕπιλογή θεραπείας για την Ψωριασική Ονυχία\nΗ επιλογή της βέλτιστης θεραπείας για ασθενείς με ψωριασική ονυχία αποτελεί επιστήμη αλλά και τέχνη.\nΗ επιλογή της θεραπείας για την ψωριασική ονυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες που σχετίζονται είτε με τον ασθενή είτε με την ψωρίαση.\nΗ έκταση και η σοβαρότητα της ψωριασικής ονυχίας και η επίδραση στην ποιότητα ζωής των ασθενών είναι σημαντικοί παράγοντες για την επιλογή της θεραπείας.\nΗ επιλογή της θεραπείας για την ψωριασική ονυχία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, οι οποίοι μπορεί να σχετίζονται είτε με τον ασθενή είτε με την πάθηση. Ακριβώς όπως η ψωρίαση σε άλλα σημεία του δέρματος (κεφάλι, γεννητικά όργανα, παλάμες) παρουσιάζει μοναδικές προκλήσεις σε σχέση με τη θεραπεία, έτσι και στα νύχια, η θεραπεία μπορεί να είναι δύσκολη λόγω των ανατομικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών του νυχιού. Υπάρχουν μερικά αρχικά βήματα από τα οποία επωφελούνται οι περισσότεροι ασθενείς με ψωρίαση.\nΗ εκπαίδευση σχετικά με την πορεία της ψωριασικής ονυχίας, συμπεριλαμβανομένου του ρυθμού ανάπτυξης των νυχιών και του χρονοδιαγράμματος βελτίωσης, είναι σημαντική.\nΗ αξιολόγηση της έκτασης της πάθησης στα νύχια και η επίπτωση που έχει στην ποιότητα ζωής του ασθενούς σε επαγγελματικό και κοινωνικό επίπεδο αποτελούν, επίσης, σημαντικό παράγοντα. Μερικοί ασθενείς δεν ενοχλούνται ακόμα και εάν έχουν σοβαρή ψωρίαση στα νύχια, ενώ άλλοι ασθενείς μπορεί να επηρεάζονται σημαντικά λόγω της εμφάνισης ελάχιστης βοθρίωσης ή ονυχόλυσης. Ένα ερωτηματολόγιο ασθενούς είναι χρήσιμο για τη συγκέντρωση αυτών των πληροφοριών από τον ασθενή.\nΑπαραίτητη είναι η βασική φροντίδα των νυχιών για όλους τους ασθενείς με ψωρίαση. Η υπερβολική ενασχόληση με τα νύχια μπορεί να οδηγήσει στο φαινόμενο Koebner και να επιδεινώσει την εξέλιξη της ψωρίασης. Οι ασθενείς πρέπει να ενημερώνονται να φροντίζουν τα νύχια τους απαλά, να φοράνε γάντια και να περιορίζουν τις ισχυρές χημικές και κοσμητικές θεραπείες.\nΗ θεραπεία της ψωρίασης στα νύχια διακρίνεται σε τοπική θεραπεία, ενδοβλαβική θεραπεία, θεραπεία με συσκευές και συστημική θεραπεία με παραδοσιακά φάρμακα ή βιολογικούς παράγοντες.\nΟι ασθενείς που ενοχλούνται λίγο από την ψωρίαση στα νύχια και δεν έχουν λάβει προηγουμένως θεραπεία για την ψωρίαση στα νύχια θα πρέπει να δοκιμάσουν αρχικά την τοπική θεραπεία. Υπάρχουν πολλά σκευάσματα για την αντιμετώπιση της ψωριασικής ονυχίας, όπως διαλύματα, κρέμες, αλοιφές, λάκες, τζελ και αφροί, τα οποία εφαρμόζονται είτε με είτε χωρίς περίδεση. Τα τοπικά εφαρμοζόμενα φάρμακα που έχουν μελετηθεί εκτενέστερα για τη θεραπεία της ψωριασικής ονυχίας είναι το διάλυμα και η λάκα κλοβεταζόλης, η ταζαροτένη και η καλσιτριόλη (Βιταμίνη D). Επιπλέον, έχουν δημοσιευθεί μελέτες μικρότερης κλίμακας για το τακρόλιμους, τη διθρανόλη, την τοπική φθοριοουρακίλη και την κυκλοσπορίνη. Σύμφωνα με μια πρόσφατη δημοσίευση, το συστατικό indigo naturalis είναι αποτελεσματικό στην βελτίωση της ψωριασικής ονυχίας στα παιδιά.\nΓια ασθενείς με ήπια έως μέτρια ψωριασική ονυχία που δεν ανταποκρίνονται στην τοπική θεραπεία, ενδείκνυται η χρήση ενδοβλαβικής κορτιζόνης. Οι ενδοβλαβικές ενέσεις με χαμηλή δόση κορτικοστεροειδών θεωρούνται από κάποιους ως ο πυλώνας της τοπικής θεραπείας για την ψωριασική ονυχία. Συνήθως χρησιμοποιείται τριαμσινολόνη σε δόσεις από 2,5 έως 10 mg/cc, η οποία χορηγείται αργά με βελόνα 30 gauge εντός της εγγύς και της πλάγιας πτυχής του νυχιού κάθε 4 - 8 εβδομάδες. Όταν πραγματοποιείται προσεκτικά, η διαδικασία δεν είναι επώδυνη, ενώ επίσης βοηθάει η ψύξη του δέρματος πριν από τη χορήγηση των ενέσεων, οι οποίες πρέπει να χορηγούνται επιφανειακά εντός των πτυχών των νυχιών, ώστε το επιτευχθεί διάχυση του φαρμάκου στην κοίτη και τη μήτρα του νυχιού. Η άμεση χορήγηση της ένεσης εντός της μήτρας του νυχιού είναι επώδυνη, προκαλεί υπονύχιες αιμορραγίες και δεν είναι απαραίτητη για να είναι επιτυχής η θεραπεία.\nΜε την φωτοθεραπεία τα νύχια συνήθως βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου. Σύμφωνα με δύο πρόσφατες μικρές μελέτες, το 595 nm παλμικό laser χρωστικής (PDL) είναι αποτελεσματικό. Επιπλέον, η φωτοδυναμική θεραπεία (PDT) με χρήση μεθυλ-αμινολεβουλινικού οξέος και εφαρμογή 595 nm PDL δεν φάνηκε να είναι περισσότερο αποτελεσματική σε σχέση με την εφαρμογή του PDL μόνο.\nΟι ασθενείς με σοβαρή ψωριασική ονυχία, η οποία δεν ανταποκρίνεται στην τοπική θεραπεία ή έχουν εκτεταμένη ψωρίαση κατά πλάκας ή/και ψωριασική αρθρίτιδα συνήθως επωφελούνται από τη συστηματική θεραπεία είτε με παραδοσιακούς παράγοντες, όπως η μεθοτρεξάτη, είτε με βιολογικούς παράγοντες. Η ασιτρετίνη, ένα από του στόματος χορηγούμενο ρετινοειδές, έχει φανεί ότι είναι αποτελεσματική στην ψωριασική ονυχία σε πολύ χαμηλές δόσεις 0,2-0,3 mg/κιλό/ημέρα, καθώς και σε δόση 0,5 mg/κιλό/ημέρα όταν χρησιμοποιείται μαζί με λάκα νυχιών με ουρία. Παρόλο που έχει φανεί ότι η μεθοτρεξάτη και η κυκλοσπορίνη είναι αποτελεσματικά φάρμακα για τη θεραπεία της κοινής ψωρίασης, υπάρχουν λίγες μελέτες που εξετάζουν την ψωρίαση στα νύχια.\nΗ προηγούμενη δεκαετία αποτέλεσε την απαρχή των βιολογικών παραγόντων, τα οποία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά και ασφαλή στη θεραπεία της ψωρίασης και της ψωριασικής αρθρίτιδας. Υπάρχουν δεδομένα που επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα των παρακάτω παραγόντων: ινφλιξιμάμπη, αδαλιμουμάμπη, ετανερσέπτη, γκολιμουμάμπη, αλεφασέπτη και ουστεκίνουμαμπη.\nΗ έκταση και η σοβαρότητα της ψωριασικής ονυχίας, αλλά και η επίπτωση στην ποιότητα ζωής αποτελούν σημαντικούς παράγοντες για την επιλογή της θεραπείας της ψωριασικής ονυχίας, Εξίσου σημαντικοί παράγοντες είναι προφανώς η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια μιας συγκεκριμένης θεραπείας για την ψωριασική ονυχία. Άλλοι παράγοντες που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη είναι αποδοχή του ασθενούς, η ευκολία χορήγησης, η άνεση που παρέχει και το κόστος της κάθε θεραπευτικής επιλογής.\nΟι σημαντικότεροι παράγοντες που καθοδηγούν και κατευθύνουν την επιλογή της θεραπείας για την ψωριασική ονυχία, είναι οι ακόλουθοι:\nΘεραπείες που έχουν χρησιμοποιηθεί στο παρελθόν\nΦύλο, εγκυμοσύνη ή θηλασμός\nΙατρικό ιστορικό/ φάρμακα/ συννοσηρότητες, κίνδυνος φυματίωσης, κίνδυνος λοίμωξης, αντενδείξεις\nΣοβαρότητα της ψωρίασης στα νύχια βάσει των συμπτωμάτων, όπως πόνος\nΕπίπτωση στην ποιότητα ζωής λόγω της ψωρίασης στα νύχια\nΨυχολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής\nΈκταση ψωρίασης στο δέρμα (κλίμακες BSA, PASI, NAPPA)\nΠαρουσία ψωριασικής αρθρίτιδας\nΔιαθεσιμότητα πόρων για την πληρωμή της θεραπείας\nΌφελος έναντι κινδύνου για κάθε ασθενή