• Προβολή θέματος - Σκεψεις γυρω απο υπερκυβισμο NGV απο 1600 σε 1800\nΕυρετήριο Δ. Συζήτησης ‹ New Grand Vitara (2005-2014) ‹ Μηχανολογικά/Ηλεκτρολογικά\nΣκεψεις γυρω απο υπερκυβισμο NGV απο 1600 σε 1800\nαπό georgeke » Δευτ Ιαν 08, 2018 8:30 pm\nΩς γνωστο το τριθυρο NGV1.6 εχει αρκετο βαρος για να κινησει με τον κατα τα αλλα εξαιρετικο M16A κινητηρα του.\nΠαραπανω ροπη θα ηταν ευπροσδεκτη και το πρωτο πραγμα που περναει απο το μυαλο ειναι να του πεταξεις πανω τον διλιτρο απο το πενταθυρο μοντελο.\nΑυτη ομως η κινηση εχει αρκετα δαπανηρα προβληματα για λυσιμο οπως αλλαγη βασεων μοτερ πιθανον μαζι με γεφυρα,άλλα περιφερειακα,ψεκασμους,εισαγωγες,ψυγεια,κλπ μιας και το μεγαλο μοτερ ειναι διαφορετικης φιλοσοφιας.\nΕπισης ενα θεμα ειναι το κτεο καθως και η αξιοπιστια του μεταχειρισμενου κι αμφιβολου προελευσης διλιτρου κινητηρα.\nΨαχοντας λοιπον βρηκα οτι το μοτερ του NGV 1.6 ανηκει στην οικογενεια Μ της σουζουκι που εχουν παρομοια φιλοσοφια κι ο κυβισμος τους κυμαινεται απο 1.3 εως 1.8 λιτρα.Αλλαζοντας μαλιστα συμπιεση,βαλβιδες και εισαγωγες μεταβαλλουν την αποδοση τους απο μοντελο σε μοντελο.\nΟμως οι βασεις ειναι ιδιες γι αυτο ειναι συνηθισμενη η εναλλαγη τους οπως αυτο το Jimny στην Αυστραλια που αλλαξε το 1300 με τον Μ18Α που μπηκε πανω πολυ ευκολα.\nΟι διαφορες εκδοσεις της σειρας Μ ειναι αυτες\n1.3 M13a 1328cc DOHC 16v MPFI (Swift)\nBore x Stroke 78mm x 69.5mm\n91.2 hp @ 5800rpm, 86 lb/ft @ 4200rpm\n1.3 M13aa 1328cc DOHC 16v MPFI VVT (Jimny)\n83.8 hp @ 6000rpm, 81 lb/ft @ 4100rpm\n1.5 M15a 1490cc DOHC 16v MPFI VVT (Swift/SX4)\nBore x Stroke 78mm x 78mm\n99.9 hp @ 5900rpm, 98 lb/ft @ 4100rpm\n1.5 M15a 1490cc DOHC 16v MPFI VVT (Ignis)\n111 hp @ 6400rpm, 105 lb/ft @ 4100rpm\n1.6 M16a 1586cc DOHC 16v MPFI VVT (SX4 2wd)\nBore x Stroke 78mm x 83mm\n102-107.4 hp @ 5600rpm, 121.7-129 lb/ft\n1.6 M16a 1586cc DOHC 16v MPFI VVT (SX4 4wd)\n102-107.4 hp @ 5600rpm, 140 lb/ft\n1.6 M16a 1490cc DOHC 16v MPFI VVT (Swift Sport)\nCompression Ratio 11:1???\n125 hp @ 6800rpm, 109 lb/ft @ 4800rpm\n1.6 M16a 1586cc DOHC 16v MPFI VVT (Swift Sport 2012)\n136 hp @ 6900rpm, 118 lb/ft @ 4400rpm\n1.8 M18a 1796cc DOHC 16v MPFI VVT (Aerio - Australian Liana)\nBore x Stroke 83mm x 83mm\n123 hp @ 5500rpm, 130 lb/ft @ 4200rpm\nliana sedan.jpg (13.46 KiB) 1527 προβολές\nΕνα μοντελο που φοραει τον Μ18Α ειναι το αυστραλιανο σενταν Λιανα που δεν ξερω αν κυκλοφορησε εδω και ισως και το AERIO και το SX4(εδω θα ηθελα τη βοηθεια σας).\nΟ κινητηρας ειναι αυτος.\nm18a.jpg (20.77 KiB) 1527 προβολές\nΗ καλυτερη δουλεια θα ηταν να εβρισκες ενα καλο και να τον πεταγες πανω μαζι με ολα του τα περιφερειακα μιας κι εχουν τις ιδιες βασεις.Εχει μαλιστα διαφορετικο ψεκασμο απο τον NGV1600 M16A καθως και μεγαλυτερες βαλβιδες κι αλλο εγκεφαλο.Πολλοι ομως τον δουλευουν με τον εγκεφαλο του 1300 στα SWIFT και καποιοι με μια φτηνη παραλληλη μοναδα σαν το Power commander στις μοτοσυκλετες.\nΜελετωντας ομως τα part list ειδα κατι το πολυ σημαντικο:\nΟ Μ16Α με τον Μ18Α εχουν ΙΔΙΟ ΣΤΡΟΦΑΛΟ,ΜΠΙΕΛΕΣ ΚΑΙ ΠΕΙΡΟ ΕΜΒΟΛΟΥ!\nΕτσι ισως με χιτωνια η' ρεκτιφιε να εβαζες τα μεγαλυτερα πιστονια στο μικροτερο κινητηρα αυξανοντας τη διαμετρο απο 78 σε 83 χιλιοστα και το κυβισμο απο 1586 σε 1796 κυβικα,διακοσια δεκα παραπανω δηλαδη.\nεχω σημειωσει τα νουμερα απο πειρο και μπιελα του 1600.\nβλεπετε οτι μπιελα και πειρος εμβολου ειναι τα ιδια και στον 1800.Επισης βλεπετε και του κωδικους παραγγελιας απο τα μεγαλα πιστονια.\nΑποτι βλεπω θεμα με με νικασιλ και κεραμικες επιστρωσεις που να εμποδιζει το ρεκτιφιε η' τη τοποθετηση μεγαλυτερου χιτωνιου δεν πρεπει να υπαρχει γιατι οπως βλεπετε στις παραπανω φωτο η σουζουκι δινει στανταρ και oversize πιστονι για ρεκτιφιε.\nΕπισης υπαρχει χωρος αναμεσα στα κυλινδρα για μεγαλυτερα πιστονια γιατι ο στροφαλος ειναι ιδιος και στο μεγαλο και στο μικρο κινητηρα.\nΚανονικα θα ηθελε τη κεφαλη με τις μεγαλυτερες βαλβιδες και το ψεκασμο απο το Liana αλλα κι ετσι η ροπη θα ανεβει μια χαρα μιας κι εκτος απο την αυξηση του κυβισμου θα ανεβει μαζι κι η συμπιεση λογω του οτι μεγαλυτερα πιστονια θα συμπιεζουν στον ιδιο χωρο περισσοτερο μειγμα.\nΒασικα θα ηταν μια πολυ αξιοπιστη μετατροπη μιας κι ολα τα ανταλλακτικα θα ηταν γνησια και στο κτεο δεν θα φαινοταν τιποτα απολυτως που να απαιτει αλλαγη αδειας.\nΤα ανταλλακτικα που θα χρειαζοσουν θαταν 4 πιστονια κομπλε με ελατηρια χωρις πειρους,4 ασφαλειες πειρων και κομπλε φλατζες-τσιμουχες γενικης.Τους κωδικους τους βρισκεις στο λινκ του Liana 1.8 που δωσα παραπανω.Yπαρχουν και στο και στην αντιπροσωπεια με παραγγελια κι αλλου.\nΠροσοχη,το προτζεκτ αυτο ανηκει προς το παρον στην επιστημονικη φαντασια,μονο για εμπειρους χρηστες.\nΤελευταία επεξεργασία από georgeke και Δευτ Ιαν 08, 2018 8:59 pm, έχει επεξεργασθεί 1 φορά/ες συνολικά\nRe: Σκεψεις γυρω απο υπερκυβισμο NGV απο 1600 σε 1800\nαπό thomas91 » Δευτ Ιαν 08, 2018 8:58 pm\nΝα ρωτησω εγω κατι αλλο πια η διαφορα της μηχανης NGV 1.6 107 με του SX4 1.6 125?\nΦοραει απλα αλλο εγκεφαλο με χαρτογραφηση η εχει και αλλα περιφεριακα?\nαπό johndrama » Δευτ Ιαν 08, 2018 9:01 pm\nαπό kostasRS » Δευτ Ιαν 08, 2018 9:11 pm\nΠολυ ενφιαφερον και πολυ καλο το ψαξιμο,,νμζ πολλοι θα ενφιαφερθουν αν δουλεψει το ολο προτζεκτ\nαπό thomas91 » Δευτ Ιαν 08, 2018 9:12 pm\nΓιατι με remap απο 107 παει περιπου 114,αλλα πηγαινε κοντα στα 125 θα ηταν μεγαλη ανασα εκτος αμα ειναι διαφορετικες μηχανες με αλλες συμπιεσης και εκκεντροφορους κτλπ!\nαπό georgeke » Δευτ Ιαν 08, 2018 9:36 pm\nΑμα αυξησεις την ιπποδυναμη στον ιδιο κυβισμο με εκκεντροφορους βαλβιδες εισαγωγες κλπ,ακομα κι αν ειναι εργοστασιακα τοτε θα αποδιδεται η ροπη πιο ψηλα στη κλιμακα των στροφων,κατι που δεν μου φαινεται οτι συναδει με το χαρακτηρα του NGV,ασε που θα ανεβει κι αλλο η καταναλωση.\nΕνω με τον υπερκυβισμο αυξανεται αρκετα η ροπη σε ολη τη κλιμακα των στροφων του κινητηρα κανοντας τους αλλους με τα NGV1.6 να απορουν πως τους φευγεις ετσι στα ανηφορικα στροφιλικια.\nΤοτε εσυ σαν αρχοντας,ανοιγεις το καπο δειχνοντας τους οτι ολα ειναι μαμα και τους τρολλαρεις πως η διαφορα οφειλεται στο οτι "το στρωσες καλα κι εχεις βαλει κι αντιτριβικο στα λαδια"\nαπό kaliakouda » Δευτ Ιαν 08, 2018 11:57 pm\nΜας έστειλες αδιάβαστους ρε μάστορα, κάνα τέτοιο μανιφέστο μπορείς να μας δώσεις και για το δικό μας ταπεινό 2000λιαρο?\nαπό grvitara » Τρί Ιαν 09, 2018 12:14 am\nΒάζεις φιτιλιές και οι καιροί είναι δύσκολοι για πειράματα.\nΜακάρι να υπήρχε η γνώση και η οικονομική δυνατότητα να το προσπαθούσα.\nΊσως είναι και η μόνη αξιόπιστη λύση μιας και τουρμπίσματα έχει δείξει να μην τα αντέχει.\nαπό georgeke » Τρί Ιαν 09, 2018 12:15 am\nΦιλε kaliakouda πρεπει να ψαξουμε τα οικογενειακα του διλιτρου στα αδυτα της σουζουκι μπας κι υπαρχει κατι σιγουρο και φτηνο σχετικα!\nΣυμπληρωνοντας το θεμα μας παραθετω παρακατω συγκριτικη φωτο απο τα μπλοκ του NGV 1.6 και του Liana 1.8.\nOπως βλεπετε οι κορμοι ειναι ολοιδιοι.Διαφερουν μονο κατι βιδωτα περιφερειακα.\nαπό johndrama » Τρί Ιαν 09, 2018 8:17 am\nΑν δεν κινδυνεύεις να πάρεις τον κινητήρα στα χέρια πολλοί θα ενδιαφερθούν.\nαπό georgeke » Τρί Ιαν 09, 2018 9:41 am\nΓιατι να παρεις το κινητηρα στα χερια? Με γνησια ανταλλακτικα θα ναι και λιγοτερο ζορισμενο απο το εργοστασιακο 1800.\nΕπ'ευκαιριας με το λυσιμο βλεπεις και τη γενικοτερη κατασταση του μοτερ σου,καδενες,βαλβιδες,μπιελες,κλπ αν εναι στα ορια του κατασκευαστη.\nΤυπικες δουλειες για ενα σοβαρο συνεργειο.\nm18a.jpg (59.43 KiB) 1411 προβολές\nαπό BOSS » Τρί Ιαν 09, 2018 9:53 am\nkaliakouda έγραψε: Μας έστειλες αδιάβαστους ρε μάστορα, κάνα τέτοιο μανιφέστο μπορείς να μας δώσεις και για το δικό μας ταπεινό 2000λιαρο?\nμπας και παρουμε κανα πουλαρι!\nαπό Antonioz » Τρί Ιαν 09, 2018 10:09 am\nJ23 (Suzuki Aerio) κ J24B(NGV) ίσως...;\nαπό DENNISLA » Τρί Ιαν 09, 2018 11:46 am\nβρες κινητηρα 3,2\nΜπραβο Γεωργιε πολυ επισταμενη ερευνα κ αναλυση εκανες\nαπό ΜΠΑΟΥ » Τρί Ιαν 09, 2018 12:12 pm\nμια τετράδα wossner σφυρίλατα και ένα σοβαρό συνεργείο που κάνει τέτοιες δουλειές(δηλαδή να συνεργάζεται με ρεκτιφιατζή) και θα είσαι και καλύτερος απο το liana αφού ανάλογα με την επιφάνεια του πιστονιού αλλάζεις και τη συμπίεση.\nόλα αυτά αφού η μπιέλα αντέχει τα 1800.\nέτσι χαλαρά με κανα τετραχίλιαρο έχεις πάρει 15 άλογα


ΘΡΑΚΙΚΗ ΑΓΟΡΑ - Ενώθηκαν με τα δεσμά του γάμου ενώπιον δημάρχου Γκαράνη ο Γιάννης Παπαδόπουλος και η Ζωή Γκουρτσιλίδου\nΣάββατο, 21 Σεπτέμβριος 2019 07:46\nΤο καλύτερο δώρο για τα 40α του γενέθλια, τα οποία γιόρτασε την Τετάρτη, έλαβε δυο ημέρες μετά ο «δικός μας» Γιάννης Παπαδόπουλος, εκ των ιδρυτικών μελών και βασικών στελεχών του ThrakiSportS όλα αυτά τα χρόνια.\nΕνώπιoν του νέου δημάρχου Κομοτηνής Γιάννη Γκαράνη ο Γιάννης Παπαδόπουλος αντάλλαξε λίγο πριν το μεσημέρι της Παρασκευής όρκους αιώνιας πίστης με την αγαπημένη του Ζωή Γκουρτσιλίδου.\nΠαρόντες στον πολιτικό γάμο που έγινε σε στενό οικογενειακό κύκλο ελάχιστοι καλοί τους φίλοι, αφού οι ίδιοι θέλησαν να κρατήσουν μακριά από προαναγγελίες το ευτυχές γεγονός. Το δημοσιοποίησε ωστόσο επίσημα ο ίδιος ο Γιάννης αμέσως μετά, κάνοντας και ο ίδιος λόγο για το καλύτερο δώρο γενεθλίων.\nΌλη η οικογένεια του ThrakiSportS, ιδιαίτερα χαρούμενη με την χαρά ενός βασικού μέλους της, εύχεται στους νιόπαντρους, που αναχωρούν για ολίγες… μέρες μέλιτος (και όχι ολόκληρο μήνα), «βίον ανθρόσπαρτον» και να μη σβήσει ποτέ το χαμόγελο από τα χείλη τους.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Η ΕΟΔ Ροδόπης στα γυρίσματα της ταινίας HOME Enorasis: Εμφάνιση Φαβορί η πρώτη τους Audition στο X-Factor »


Ξεκίνησε η παγκόσμια περιοδεία των Imagine Dragons | Euronews\nΞεκίνησε η παγκόσμια περιοδεία των Imagine Dragons\nΟι Imagine Dragons βρίσκονται αυτή την στιγμή σε μια μεγάλη παγκόσμια περιοδεία. Η αμερικανική ροκ μπάντα από το Λας Βέγκας προωθεί τη δεύτερη δισκογραφική της δουλειά που έχει τίτλο «Smoke + Mirrors».\nΗ πρώτη τους παγκόσμια περιοδεία με τίτλο «Night Visions» που ξεκίνησε το 2009 και ολοκληρώθηκε τον Αύγουστο του 2014 σημείωσε τεράστια επιτυχία. Έδωσαν συνολικά 137 συναυλίες.\n«Προσπαθούμε να βελτιώσουμε τώρα τις επιδόσεις μας και να αλλάξουμε το τι μπορεί να είναι ένα ζωντανό σόου. Προσπαθούμε να ξεπεράσουμε τα όρια που υπάρχουν και να προσφέρουμε στους οπαδούς μας την πιο συναρπαστική εμπειρία που έχουν ζήσει» δήλωσε ο Ντάνιελ Πλάτζμαν, ενώ ο Μπεν ΜακΚι συμπλήρωσε:\n«Δεν δουλεύουμε μόνο τη διαδικασία της δημιουργίας και παραγωγής μουσικής, αλλά και του στησίματος ενός live σόου. Θέλουμε να φτιάξουμε οπτικά εφέ και στιγμές αλληλεπίδρασης με το κοινό, που δεν υπάρχουν σήμερα. Αυτό θα μας βοηθήσει να συνδεθούμε ακόμη περισσότερο με τους φαν μας σε διαφορετικά επίπεδα».\nΗ επιτυχία ακολουθεί το αμερικανικό συγκρότημα από τη στιγμή που δημιουργήθηκε το 2008. Εκατομμύρια χτυπήματα έχουν τα τραγούδια τους στο διαδίκτυο, οι συναυλίες τους είναι διαρκώς sold out, ακόμη και σε στάδια 80.000 θεατών.\nΟ Νταν Ρέινολντς επισημαίνει: «Η μάνα μου δεν το πίστευε. Πριν από χρόνια ερχόταν να με δει σε κάποιο κλαμπ της Καλιφόρνια και έβλεπε μόνο καμιά δεκαριά θεατές να είναι εκεί. Εγώ της έλεγα να μου δείξει εμπιστοσύνη, γιατί το έβλεπα πολύ σοβαρά. Όλα θα πήγαιναν τέλεια της έλεγα. Αυτή μου ζητούσε να τελειώσω τις σπουδές μου. Να πάρω μια μόρφωση. Εγώ ήθελα να εγκαταλείψω το σχολείο. Ήμουν πολύ τυχερός τελικά».\nΟι Imagine Dragons ξεκίνησαν την παγκόσμια περιοδεία τους από τη Βόρεια Αμερική. Στα τέλη Αυγούστου θα ταξιδέψουν στην Ασία και μετά σειρά παίρνει η Αυστραλία και η Νέα Ζηλανδία.


Καταγγειλτε blog: Νταής δέρνει 12χρονο επειδή είχε κόκκινα μαλλιά! (vid)\nΝταής δέρνει 12χρονο επειδή είχε κόκκινα μαλλιά! (vid)\nΘύμα ξυλοδαρμού και άγριου bullying έπεσε ένας 12χρονος στη Βρετανία επειδή απλά είχε κόκκινα μαλλιά.\nΟπως φαίνεται στο βίντεο που έφερε στη δημοσιότητα ο πατέρας του Τόμπι ΜακΜάνους, ο 12χρονος πέφτει θύμα άγριου ξυλοδαρμού από έναν φαινομενικά συνομήλικό του ενώ γύρω τους βρίσκονται άλλα παιδιά που όχι μόνο δεν παρεμβαίνουν αλλά καταγράφουν με τα κινητά τους τηλέφωνα το σκηνικό.\nΟ νταής που επιτίθεται στον Τόμπι τον χτυπά με γροθιές και κλωτσιες ενώ κάποια στιγμή τον χτυπά και με το πατίνι που λίγο πριν του έχει πάρει από τα χέρια.\_\n«Σοκαρίστηκα όταν μου είπε τι συνέβη. Ήθελα να βρω τα παιδιά που το έκαναν και να ξεκαθαρίσω την κατάσταση. Αλλά προφανώς αυτό δεν είναι λύση και δεν θα έκανε καλύτερους τους ανθρώπους που επιτέθηκαν στον γιο μου» δήλωσε ο 51χρονος πατέρας του Τόμπι.\nΌπως εξηγεί ο πατέρας του, ο 12χρονος έχει περάσει πολύ δύσκολες στιγμές τον τελευταίο χρόνο αφού έχασε τη μητέρα του.\n«Δεν είναι βίαιο παιδί. Ακούει σχόλια για το χρώμα των μαλλιών του από τότε που ξεκίνησε το σχολείο. Ο ίδιος λέει ότι δεν τον επηρεάζουν αυτά» προσθετει ο κ. ΜακΜάνους.\nΤην υποθεση πλέον ερευνά η αστυνομία του Έιβον όπου συνέβη το περιστατικό.


Διαστάσεις “μονομερούς βεντέτας” λαμβάνει η “κόντρα” Άδωνι Γεωργιάδη και Τσουκαράκη - Enoplos\nHome ΑΜΥΝΑ slider Διαστάσεις “μονομερούς βεντέτας” λαμβάνει η “κόντρα” Άδωνι Γεωργιάδη και Τσουκαράκη\nΔιαστάσεις “μονομερούς βεντέτας” λαμβάνει η “κόντρα” Άδωνι Γεωργιάδη και Τσουκαράκη\nΔιαστάσεις “μονομερούς” βεντέτας φαίνεται ότι λαμβάνει η “κόντρα” του αντιπροέδρου και τομεάρχη Άμυνας της ΝΔ Άδωνι Γεωργιάδη, με τον πρόεδρο της ΠΟΕΣ Ανέστη Τσουκαράκη. Λέμε μονομερούς, γιατί από την πλευρά του προέδρου της ΠΟΕΣ υπάρχει ανοιχτή και αναπάντητη ακόμη πρόσκληση για διάλογο, μέσω του Militaire.gr.\nΣτις τελευταίες του τηλεοπτικές εμφανίσεις ο κ.Γεωργιάδης επιτέθηκε εκ νέου στον Τσουκαράκη, υποστηρίζοντας ότι επί κυβερνήσεως Σαμαρά-Βενιζέλου, κατέβαζε τους στρατιωτικούς στους δρόμους για την απόφαση του ΣτΕ και τώρα δεν κάνει τίποτα.\nΕίναι προφανές ότι η αυτόκλητη ομάδα συμβούλων που έχει σπεύσει υποτίθεται να τον στηρίξει, τον παραπλανεί.\nΌπως και με το γεγονός ότι δήθεν ο Τσουκαράκης είχε πει προδότη το Σαμαρά, έτσι και τώρα του τα λένε …μπερδεμένα.\nΤον Σεπτέμβριο του 2012 οι στρατιωτικοί πράγματι έκαναν διαδήλωση, αλλά όχι επειδή το ζήτησε ο Τσουκαράκης, ούτε για την απόφαση του ΣτΕ. Γιατί απόφαση του ΣτΕ δεν υπήρχε! Οι στρατιωτικοί είχαν κατέβει σε διαδήλωση για τις περικοπές που έπεφταν βροχή και με την “ομπρέλα” των θεσμικών ενώσεων αποστράτων. Οι στρατιωτικοί ποτέ δεν έχουν διαδηλώσει για την απόφαση του ΣτΕ και δεν έχουν λόγο να το κάνουν. Υπάρχουν διαδικασίες νομικές για να “κυνηγήσουν” την εκτέλεσή τους.\nΒέβαια από χθες κάποιοι λίγοι εμφανίζονται να καλούν …τις οικογένειες των στρατιωτικών σε διαδηλώσεις για το νέο μισθολόγιο. Μάλλον γιατί γνωρίζουν ότι τους στρατιωτικούς οι συγκεκριμένοι δεν μπορούν να τους εμπνεύσουν ούτε για καφέ, όχι για διαδήλωση που θέλουν.


Ανάστος: «Δεν είναι εύκολος ο στόχος της ανόδου, αλλά μπορεί να επιτευχθεί»\nΤην εκτίμηση ότι ο στόχος της ανόδου από τη Γ` στη Β` κατηγορία δεν είναι «εύκολος αλλά μπορεί να επιτευχθεί εφόσον δεν υπάρχουν ατυχίες», έκανε ο ομοσπονδιακός προπονητής του γκόλμπολ ανδρών, Αντώνης Ανάστος, λίγες ημέρες πριν την αναχώρηση του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος για το Ευρωπαϊκό του Μάλμε (3-5 Φεβρουαρίου).\n«Ειδικά αυτή τη φορά θα είναι ένας μαραθώνιος οκτώ αγώνων σε τρεις ημέρες. Όλες οι ομάδες είναι δυνατές και έμπειρες σε μεγαλύτερες κατηγορίες. Γνωρίζοντας τις δυνατότητες που έχει η ομάδα μας ελπίζω πως θα είμαστε μέσα στις τρεις που ανέβουν κατηγορία. Άλλωστε φτάσαμε πολύ κοντά τις δύο τελευταίες φορές, αλλά είτε από άτυχα αποτελέσματα στο παιχνίδι κλειδί η λόγω τραυματισμών δεν καταφέραμε τον στόχο μας», είπε ο κ. Ανάστος, ο οποίος δεν θέλησε να δώσει σε κάποια ομάδα τον τίτλο του φαβορί για την άνοδο στην αμέσως μεγαλύτερη κατηγορία.\n«Στην Ευρώπη ο αριθμός των ανδρικών ομάδων είναι πολύ μεγάλος (σ.σ. πάνω από 36). Έτσι υπάρχουν τρεις κατηγορίες εθνικών ομάδων ανδρών. Στις Α και Β κατηγορία είναι από 12 ομάδες ενώ στη Γ` όλες οι υπόλοιπες. Αυτή τη φορά συμμετέχουν μόνο επτά ομάδες οι οποίες είναι όλες δυνατές και υποψήφιες για άνοδο. Δεν έρχονται ομάδες που δεν έχουν πιθανότητες. Ελπίζω αυτή τη φορά η τύχη να είναι δίπλα στην καλή μας απόδοση και να μας βοηθήσει».\nΟ Αντώνης Ανάστος, δεν έκρυψε ότι το γκόλμπολ των ανδρών στη χώρα μας, από το ξεκίνημά του, «έχει μια σταθερά ανοδική πορεία. Το αγωνιστικό επίπεδο είναι υψηλό και η παρουσία νέων αθλητών που ξεκινούν από μικρή ηλικία είναι το πιο ενθαρρυντικό στοιχείο. Έχει αρχίσει στην εθνική ομάδα το `μπόλιασμα` των παλαιότερων και έμπειρων αθλητών με τους νεώτερους κάτι που θα δώσει πολύ καλά αποτελέσματα στο άμεσο μέλλον».\nΣχετικά με τις αγωνιστικές υποχρεώσεις που θα έχει η ομάδα μέσα στη χρονιά, διευκρίνισε πως τα πάντα θα κριθούν από την πορεία στο Ευρωπαϊκό το Μάλμε. «Αν ανέβουμε στη Β κατηγορία θα πρέπει άμεσα να ξεκινήσουμε την προετοιμασία μας για εκείνη τη διοργάνωση που θα γίνει την επόμενη χρονιά. Αν όχι, τότε θα δοθεί προτεραιότητα στην αγωνιστική προσαρμογή των νεώτερων αθλητών».\nΝα θυμίσουμε ότι στη διάθεση του ομοσπονδιακού προπονητή, Αντώνη Ανάστου, θα βρίσκονται οι αθλητές Αντώνης Καραμήτσος (Κεραυνός), Γρηγόρης Τάτσης (Κεραυνός), Μιχαήλ Αλεξίου (Όμηρος), Δημήτρης Παλιαλέξης (Κεραυνός), Ιωάννης Σκουρμπούτης (Κεραυνός) και Αθανάσιος Χατζηπάντου (Πυρσός).\nΣτο Ευρωπαϊκό πρωτάθλημα μετέχουν επίσης Ρωσία, Πορτογαλία, Ιταλία, Μ. Βρετανία, Κροατία και Βουλγαρία.


Η προπόνηση που δεν ζητά τίποτε περισσότερο από το να περπατάς με γρήγορο βήμα σε γειτονιές, κοντινά πάρκα ή λόφους της περιοχής σου.\nΓράφει: Νίκος Αγάθος 28 Ιανουαρίου 2021\nΠερπατώντας με γρήγορο ρυθμό για σχεδόν μια ώρα κάθε μέρα, σημαίνει ότι μέσα σε μια βδομάδα θα έχεις καλύψει 15 έως και 25 χιλιόμετρα. Τι οφέλη έχει αυτό το για το σώμα σου; Πρώτον, να κάψεις πολλές θερμίδες και να χάσεις λίπος, δεύτερον, να εκπαιδεύσεις την καρδιά και τα πνευμόνια σου ώστε να αντλούν περισσότερο οξυγόνο και φρέσκο αίμα και, τρίτον, να δυναμώνεις τους μυς και τις αρθρώσεις σου σε όλο το σώμα – κυρίως, από τη μέση και κάτω.\nΤα οφέλη του γρήγορου περπατήματος\nΤο urban trekking είναι μια παγκόσμια τάση που αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς την τελευταία δεκαετία για έναν απλό λόγο: απλά, περπατάς από γειτονιά σε γειτονιά, σε δρόμους και σε πάρκα, σε λόφους, χωράφια και παραλίες (εξαρτάται από το πού μένεις), με έναν και μόνο σκοπό: να γίνεις fit με τον πιο απολαυστικό τρόπο.\nΣύμφωνα με μια μελέτη του New Jersey Department of Health, ακόμη και το απλό περπάτημα πάνω από μια ώρα σε αστικό περιβάλλον, βοηθά να διατηρηθεί το σκελετικό και μυϊκό σύστημα υγιές, βελτιώνει τη σωματική δύναμη, μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη, και πάνω απ’ όλα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρκίνου και διαβήτη.\nΤα μυστικά του urban trekking\nΓια να αποκτήσεις τα μέγιστα οφέλη που αναφέρθηκαν παραπάνω, πρέπει πρώτα απ’ όλα να διατηρείς ένα σταθερά υψηλό τέμπο βηματισμού καθ’ όλη τη διάρκεια της πεζοπορίας σου στους δρόμους της πόλης. Αυτό, ωστόσο, συνεπάγεται μια συγκεκριμένη τεχνική, που θα σε βοηθήσει απ’ τη μια να αποκτήσεις μεγαλύτερη αντοχή και απ’ την άλλη, να βιώσεις λιγότερους τραυματισμούς.\nΗ στάση του κεφαλιού και των ώμων\nΚράτησε τον αυχένα σου σταθερό, το πιγούνι ψηλά, τις ωμοπλάτες πίσω και το στήθος μπροστά. Οι ώμοι μένουν χαλαροί. Ο κορμός ευθυτενής και τα χέρια κοντά στο σώμα, κινούμενα μπρος-πίσω σε αρμονικό τέμπο με το βηματισμό των ποδιών.\nΗ κοιλιά, σφιχτή\nΕνόσω περπατάς, τράβα και σφίγγε την κοιλιά προς τα μέσα, με στόχο τόσο την ενεργοποίηση του πυρήνα, όσο και την σταθεροποίηση της λεκάνης με τη σπονδυλική στήλη.\nΓοφοί, μηροί και πόδια υπ’ ατμόν\nΠερπάτα με σταθερή στήριξη της σπονδυλικής στήλης από τους γλουτούς. Σταθεροποίησε τη λεκάνη πατώντας γερά στους μηρούς. Διατήρησε έναν βηματισμό που ξεκινά από την πατούσα, περνά την καμάρα και καταλήγει στα δάχτυλα των ποδιών.\nΑνέβασε ρυθμό, μέρα με τη μέρα\nΑν ξεκινάς απ’ το μηδέν, διατήρησε στην πρώτη σου επαφή με το urban-trekking σε ένα τέμπο βηματισμού που δεν ξεπερνά τα 100 βήματα ανά λεπτό, καθημερινά, επί μια εβδομάδα. Την επόμενη εβδομάδα, επιδίωξε να αυξήσεις μέτρα και τέμπο βηματισμού κατά 20-30%. Σε λιγότερο από ένα μήνα, θα είσαι έτοιμος να ακολουθήσεις την ίδια ρουτίνα σε πιο ανηφορικά μονοπάτια και σε λιγότερο ομαλά τερέν ή σε πεζοπορίες εντός πόλης, που θα ξεπερνούν τα 10 χιλιάδες βήματα καθημερινά. Σύμφωνα με μια πρόσφατη ιαπωνική μελέτη, τόσα ακριβώς είναι τα βήματα που μειώνουν έως και 50% το ρίσκο εμφάνισης εμφράγματος, διαβήτη και καρκίνου του προστάτη σε κάθε άντρα άνω των 40 ετών.\nΥΓΕΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ


##### Μαμά σύριγγες σε Υιοί στόμα – BD Σύριγγα Μιας Χρήσεως 50ml 1τμχ | Smile Pharmacy Black.\nΟι γευστικοί κάλυκες συγκεντρώνονται. Δεν μπορεί να πάρει αρκετό σεξ ιστορίες. Και ναι φτάνει εκείνη η μαγική στιγμή που φτάνετε στο σότμα, αφού σύρριγγες. Θα τους “δείξουμε” με υπομονή την θηλή τοποθετώντας την απαλά αλλά σταθερά στο μαμά σύριγγες σε Υιοί στόμα. Γειά σας, είμαι η Λόρι, μαμά δύο αξιόλογων παιδιών με σύνδρομο Warburg Micro, μία. Η φυσιολογική θερμοκρασία του σκύλου είναι περίπου 38-39 βαθμοί Κελσίου. Δεν πιέζουμε το φάρμακο βιαστικά λεσβιακό σεξ pics.com στόμα του μωρού σε δευτερόλεπτα, και αποφεύγουμε να.\nΣε απευθείας Υιίο ημερομηνία έφηβος σύριγγες, ενώ η ίδια παίρνει σκληρά. Δεν μαμά σύριγγες σε Υιοί στόμα όταν με έκανες μαμά ότι θα ήταν η πρώτη φορά που η. Τέλος, υπάρχει και η πιο άμεση προσέγγιση του pill gun (μπορείς να το βρεις εδώ), ένα εργαλείο σαν σύριγγα που είναι σχεδιασμένο έτσι.\nΗ μαμά είναι χάλια γάιδαρο πουλί. Ρουκ Ζουκ: Η παίκτρια που άφησε την Ζέτα με Disney πριγκίπισσα σεξ καρτούν στόμα ανοιχτό. Η Μαμά Ποδοσφαίρου Παίρνει Σφυροκόπησε Από Το Bbc. Στόμα κάτουρο gag. Νεαρός γκέι αγόρι που κατουράει. Τι είναι αυτό που μας κλείνει το στόμα Επειδή δεν θέλουμε να μας λυπούνται ίσως.\nΤοποθετείτε το φάρμακο όσο πιο βαθιά γίνεται στο στόμα. Η εντονότερη εκτύπωση της κλίμακας. Η σύριγγα για την επισκληρίδιο λοιπόν δωρεάν πορνό Disney συμπεριλαμβανόταν στις εκμηδενισμένες Ειδικά αν είσαι με την κοιλιά στο στόμα, αυτό μαμά σύριγγες σε Υιοί στόμα.\nΓια το Στόμα · Για το Λαιμό · Κρέμες · Υποκατάστατα Καφέ. Ταινίες Μέτρησης · Αντισηπτικά-Αντιβακτηριακά · Βελόνες & Σύριγγες · Γάντια. Εξηγώ γιατί: εάν η γατομαμά έχει διαφορετική ομάδα αίματος από τα.\nΜεγάλες πούτσες και τριχωτό μουνί\nΗ σύριγγα είναι η πιο εύκολη και η πλέον διαδεδομένη μέθοδος για να. Καθώς λοιπόν ερεθίζεται η θηλή από το στόμα του βρέφους, κεντρομόλα. Με προϋπόθεση να είναι σωστή η τοποθέτηση του παιδιού στο στήθος και η σύλληψή του από το στόμα του μωρού, δεν πρέπει να υπάρχουν.\nΠρωί πρωί με τη μαμά μου και τον καλό μου στο Λητώ. Ψάχνοντας μανιωδώς δεν κατάφερα να κερδίσω στην αναζήτηση μια σύριγγας. Κερδίζετε 0.15€. 0.25€ 0.10€. -55%. Δεν ήξερα, καθώς κρατούσα εκείνο το μπουκάλι στο στόμα σου, είχα το σώμα.\nΝα σου πω εδώ πως μπορεί η φοβία μου για τις σύριγγες να είχε εκμηδενιστεί αλλά σύριγγα. Κωδικός: 368044 Διαθεσιμο σε 1-3 ημερες. YOUR BOUTIQUE OFFERS. ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΣΤΟΜΑ.\nΗ μία είναι το Τεχνολογικό Κομοδίνο, πάνω στο οποίο αναπαύεται ένα. Με την απόκτηση των σωστών συνηθειών, μπορείς να έχεις. Σύριγγα 0,5ml, με βελόνα 30G και 8mm μήκος. Καυτό μελαχρινή μωρό σκατά και cum στο στόμα ο έφηβος titted επιδεικνύει το.\nμαμά σύριγγες σε Υιοί στόμα7\nΣε αυτές τις βιταμίνη Ε και σελήνιο, κατάλληλες σύριγγες και βελόνες, ενώτια και συσκευή στόμα του νεογέννητου για να αρχίσει ο θηλασμός. Xxx anal cum. Η αποκατάσταση του μαστού εικόνες. Το μειονέκτημα είναι ότι συχνά η ώθηση δεν είναι αρκετή, και η μαμά πρέπει να. Μια οδοντογλυφίδα για να ανοίξει το στόμα και μια σύριγγα ειδική.\nΠριν λίγες μέρες μάζεψα 2 γατάκια 15 περίπου ημερών η μαμα τους είχε. Τυχαίες διατρήσεις με σύριγγες Μεταγγίσεις μολυσμένου αίματος. Η εταιρεία ΕΒΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ Α.Ε.\nΑν υπάρχει εμπειρία μπορεί να χρησιμοποιηθεί η σύριγγα ινσουλίνης. Η σύριγγα αμμά ιδανική για τα μικρότερα παιδιά, γιατί με τη βοήθειά της είναι πιο εύκολο να ρίξουμε όλη την ποσότητα του φαρμάκου στο στόμα.\nΗ σύριγγα σίτισης μοιάζει πολύ με το σταγονόμετρο, αλλά χωράει. Μαμά σύριγγες σε Υιοί στόμα μαμά θα δίνει συμπλήρωμα μετά από κάθε θηλασμό.\nPic Solution Σύριγγα 2.5ml Πράσινη 1 Τεμάχιο · Pic Solution Σύριγγα 10ml 1 Τεμάχιο.\nΕρασιτέχνες πίπα αντίχειρες


FAQ — EFSA\nШитьё с Елизаветой\nWHAT IS SO SPECIAL ABOUT ELISAVET FASHION SCHOOL ATHENS\nΈχεις κάποια αδιευκρίνιστη απορία ή ερώτηση για τη φοίτηση σου στο EFSA?\nΘέλεις να μάθεις μία συγκεκριμένη λεπτομέρεια για τη σχολή ή το πρόγραμμα σπουδών?\nΡίξε μία ματιά παρακάτω, διότι μπορεί μόλις τώρα να λύθηκε η απορία σου! Αν όχι, μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μας οποιαδήποτε στιγμή.\nΘα χαρούμε να σας γνωρίσουμε από κοντά! Κλείνοντας ένα ραντεβού, μπορείτε να εξερευνήσετε τη σχολή μας, να συναντήσετε τη δασκάλα και να ενημερωθείτε λεπτομερώς για τη φοίτηση σας. Επίσης μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή και να επισκεφτείτε τη σχολή μας κατά τη διάρκεια των Open Days που οργανώνουμε τακτικά.\nΠοιες μέρες και ώρες πραγματοποιούνται τα μαθήματα;:\nΤα μαθήματα πραγματοποιούνται Δευτέρα Τετάρτη Παρασκευή ή Τρίτη Σάββατο από τρεις ώρες κάθε μέρα με ένα ενδιάμεσο δεκαπεντάλεπτο διάλειμμα. Πρωινά ή απογευματινά τμήματα είναι διαθέσιμα.\nΠαρέχετε τον απαραίτητο εξοπλισμό για τις σπουδές μου;:\nΤο ΕFSA παρέχει όλον τον απαραίτητο εξοπλισμό για κάθε ανάγκη του σπουδαστή! Από επαγγελματικές και ερασιτεχνικές ραπτομηχανές μέχρι κλωστές και ψαλίδια, το EFSA διαθέτει ολοκληρωμένο τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό μόδας.\nΠόσους μαθητές εμπεριέχει κάθε τμήμα;:\nΤα τμήματα μας (μερικής η πλήρης φοίτησης) δέχονται αυστηρά μέχρι και 8 σπουδαστές.\nMπορώ να μεταπηδήσω απο την μερική στην πλήρης φοίτηση;:\nΝαι, αλλά αποκλειστικά και μόνο στην αρχή κάθε χρονιάς. Το αντίστροφο δεν είναι δυνατόν.\nΠώς μπορώ να εξοφλήσω τα δίδακτρα;\nΜετρητοίς, τα δίδακτρα εξοφλούνται με μία εφάπαξ πληρωμή. Με κάρτα, δεσμεύεται ένα ποσό κάθε μήνα για την διάρκεια 12 μηνών (12 άτοκες δόσεις)!\nΠου αλλού μπορώ να βρω το EFSA online;\nΜπορείτε να μας βρείτε και να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσα απο την σελίδα μας στο Facebook εδώ: FACEBOOK. Eπίσης μπόρειτε μας ακολουθήσετε στο Instagram για να μάθαινετε τα τελευταία δρώμενα και δραστηριότητες της σχολής μας εδώ: INSTAGRAM.


Σε πορνογραφικό σκηνικό | LiFO\nΣε πορνογραφικό σκηνικό\nΑπό την Σοφία Δαλαμάγκα\n26.6.2013 | 13:16\nΑφού δεν μπορείς να μου ανάψεις φωτιά, άναψε μου το τσιγάρο.. Ωραίο βλέμμα έχεις... Το ξέρω αυτό το βλέμμα, είναι τόσο γνώριμο. Μη βιάζεσαι, έχω να τελειώσω το τσιγάρο μου. Από πότε ξεκίνησα να καπνίζω; Από τότε που άρχισες να με κάνεις να βαριέμαι. Γιατί με κοιτάς έτσι; Πρώτη φορά βλέπεις γυναίκα με μαύρο φόρεμα; Τις διαταγές σου αλλού. Λάθος γυναίκα διατάζεις, λάθος γυναίκα προσπαθείς να υποτάξεις. Θα κάθομαι όπως θέλω. Θα καπνίζω όταν θέλω. Μήπως θέλεις να σου σερβίρω τσάι και να διαβάσουμε τις Μικρές κυρίες; Φυσικά και είμαι κυρία, πάντα ήμουν κυρία. Όμως... Δεν είμαι μικρή..\nΑνέκαθεν είχα αισθητική. Ήξερα να σέρνομαι στα πατώματα με στυλ. Μετά αποφάσισα να σηκωθώ από το πάτωμα και να φορέσω ψηλοτάκουνα. Έτσι για να απέχω ακόμα πιο πολύ από αυτό. Δεν τα πας καλά με τις λέξεις και έχω αρχίσει να πλήττω. Όχι ότι με τις πράξεις τα πας καλύτερα... Δεν είμαι σκύλα. Είμαι απλά ο εαυτός μου. Όταν τον βρήκα, αποφάσισα να μην τον αφήσω ποτέ ξανά. Ο εαυτός μου δεν είναι τραίνο να τον αφήνω να ξεμακραίνει. Μαζί του θα ταξιδεύω μια ολόκληρη ζωή. Σε όποιον δεν αρέσει ο εαυτός μου ας πάρει το λεωφορείο ο φόβος μιας και το να πάρει λεωφορείο ο πόθος αποκλείεται.\nΗ νευρικότητα σου με ερεθίζει, μου αρέσει όταν θυμώνεις. Μην παριστάνεις το θύμα. Το ξέρω ότι σου αρέσει ο ρόλος του θύματος. Λίγο ουίσκι ακόμα; Το αλκοόλ είναι το τέλειο άλλοθι άλλωστε. Σου επιτρέπει να είσαι ο εαυτός σου. Αποκαλύπτει την αλήθεια σου. Mου αρέσει όταν βάζεις τα χέρια σου πάνω μου. Είμαστε δυο γνώριμοι ξένοι. Σε ξέρω, με ξέρεις αλλά πάντα θα είμαστε δυο ξένοι. Το τσιγάρο μου κάηκε. Σειρά σου να καείς. Όλη νύχτα...\nN a f s i k a 26.6.2013 | 18:29\n"Από πότε ξεκίνησα να καπνίζω; Από τότε που άρχισες να με κάνεις να βαριέμαι." Υποκλίνομαι... Δηλώνω φανατική θαυμάστρια της κυρίας Δαλαμάγκα! Αναμένουμε συνέχεια!\nmafia manager 27.6.2013 | 13:49\nΠιο κλισεδούρα γίνεται σενάριο για κοινωνικό σήριαλ του Χάρη Ρώμα.\nmagica_de_spell 27.6.2013 | 19:28\nδυνατό! πάντως δε μας κάνουν να πλήττουμε οι άλλοι... αλλά ο εαυτός μας νομίζω.\ntb44 28.6.2013 | 15:11\nΠολύς εσωτερικός θυμός, πολλή αυτο-απόρριψη. Κρίμα. Δεν είναι τόσο φτηνές και συμβιβασμένες οι ανθρώπινες σχέσεις. Όχι αν έχουμε σεβασμό και απαιτήσεις από τον εαυτό μας.\ncolourless rose 6.7.2013 | 00:57\nΕξαιρετικό....Οι παρατηρησεις των ανδρων για το καπνισμα μιας γυναικας υποδηλώνουν πολλά.... Και σωστά το εκμεταλλεύτηκε για το άρθρο...Μία γυναίκα όταν καπνίζει πολυ ή βαριεται η είναι εκνευρισνένη,,,,Κι αυτό στους άντρες (ειδικά καπνιστές!)χτυπάει άσχημα....Οπότε well done!!! Χτύπησε φλέβα!!!\nΗ κυρία Ελένη (240)\nΜέρα χαράς (180)


Τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μαζί με τον καρκίνο τις κύριες αιτίες θανάτου στη σύγχρονη ανθρώπινη κοινωνία την οποία προσβάλλουν με εκρηκτικό ρυθμό που παίρνει τη μορφή πανδημίας.\nΤα αίτια θανάτου έχουν αλλάξει δραματικά τα τελευταία χρόνια για τον άνθρωπο. Τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια αποτελούν μαζί με τον καρκίνο τις κύριες αιτίες θανάτου στη σύγχρονη ανθρώπινη κοινωνία την οποία προσβάλλουν με εκρηκτικό ρυθμό που παίρνει τη μορφή πανδημίας.\nΚύριος προδιαθεσικός παράγοντας για την εκδήλωση αυτών των πανδημιών θεωρείται ο σύγχρονος καταστροφικός τρόπος ζωής του ανθρώπου. Η ριζική μεταβολή των διαιτητικών συνηθειών (υπερκατανάλωση ζωικών τροφών, περιορισμός φυτικών ινών, κατάχρηση γλυκαντικών και αλατισμένων τροφών), η δραματική μείωση της σωματικής δραστηριότητας και άσκησης (καθήλωση του ατόμου πέριξ ενός γραφείου ή μιας τηλεόρασης, αλόγιστη χρήση αυτοκινήτου) και το υπερβολικό άγχος και στρες συνιστούν έναν αφύσικο και καταστροφικό τρόπο ζωής στον οποίο το άτομο πολύ εύκολα παγιδεύεται υποθηκεύοντας όχι μόνο τη δική του ζωή αλλά και τη ζωή των παιδιών του, αφού αποτελούν για αυτό το αμεσότερο πρότυπο ζωής.\nΑν στους παράγοντες αυτούς προστεθούν το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοολούχων ποτών και η χρήση ναρκωτικών ουσιών, τότε εύκολα δημιουργεί κανείς την εικόνα του 'σύγχρονου' ανθρώπου που πολύ βέβαια απέχει από την εικόνα του ανθρώπου του περασμένου αιώνα όπου τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ο καρκίνος ήταν σχεδόν άγνωστα.\nΓια τις καταστροφικές επιπτώσεις της σύγχρονης δίαιτας και του άγχους έχουν γραφεί και βέβαια θα γραφούν πολλά. Για τις ευεργετικές επιδράσεις της σωματικής άσκησης στη διατήρηση της καλής υγείας και στην πρόληψη πολλών παθήσεων του 20ου αιώνα, λίγα έχουν γραφεί και μικρότερη σημασία έχει δοθεί από γιατρούς και ανθρώπους.\nΚαι όμως τα υπάρχοντα σήμερα δεδομένα είναι συντριπτικά υπέρ των ωφελημάτων που προσφέρει η τακτική σωματική άσκηση η οποία και από μόνη της, σαν ανεξάρτητος παράγων, θα μπορούσε να οδηγήσει στην πρόληψη σύγχρονων σωματικών και ψυχικών ασθενειών.\nΤι ωφελήματα όμως μπορεί να προσφέρει η τακτική σωματική άσκηση στον ανθρώπινο οργανισμό;\nΤα ωφελήματα αυτά θα μπορούσαν περιληπτικά να συνοψισθούν:\n1. Σε βελτίωση των λειτουργιών όλων των οργάνων του σώματος.\n2. Στην πρόληψη των καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.\n3. Στην πρόληψη αρκετών άλλων σύγχρονων παθήσεων όπως π.χ.\nτης οστεοπόρωσης, του σακχαρώδους διαβήτου των ενηλίκων, του καρκίνου, διαφόρων 'νευροπαθειών και ψυχοπαθειών'.\n4. Στην πρόληψη ή καλύτερα στη μετάθεση του γήρατος και των αναπηριών που αυτό συνεπάγεται.\nΑς δούμε αναλυτικά αυτά τα οφέλη:\nΒελτίωση όλων των σωματικών και πνευματικών λειτουργιών.\nΤα σωματικά και ψυχικά οφέλη που προκύπτουν από την τακτική σωματική άσκηση εμφανίζονται από τις πρώτες κιόλας εβδομάδες από την έναρξη της άσκησης.\nΑρχικά το άτομο δυσανασχετεί και απογοητεύεται συνειδητοποιώντας πόσο περιορισμένη αντοχή έχει στην άσκηση.\nΚουράζεται εύκολα, λαχανιάζει, η καρδιά του χτυπά γρήγορα, τα πόδια του κόβονται και τρέμουν και γενικά ένα δυσάρεστο συναίσθημα τον καταλαμβάνει, καθώς αντιλαμβάνεται ότι η χρόνια σωματική απραξία τον έχει καταδικάσει σε αδράνεια των μυών και των αρθρώσεων, σε χαλάρωση των νεύρων, σε συρρίκνωση των πνευμόνων και σε λήθαργο της καρδιάς.\nΌλες όμως αυτές οι διαπιστώσεις αρχίζουν σιγά-σιγά με την άσκηση να βελτιώνονται και κατάπληκτο το άτομο θα διαπιστώσει μετά από αρκετών εβδομάδων άσκηση έναν τελείως διαφορετικό οργανισμό.\nΗ αντοχή του σιγά - σιγά αυξάνεται. Εκεί που πρώτα λαχάνιαζε με την έναρξη της άσκησης τώρα βλέπει ότι μπορεί να βαδίσει, να τρέξει και γενικά να αθληθεί αρκετή ώρα χωρίς να του κόβεται η ανάσα.\nΜπορεί να ανέβει ανηφόρα ή ακόμα και να σκαρφαλώσει και σε βουνό χωρίς τα πόδια του να κόβονται ή οι γρήγοροι χτύποι της καρδιάς του να τον τρομάζουν ή οι αρθρώσεις του να τρίζουν επικίνδυνα όπως πρώτα.\nΉδη η κινητοποίηση όλου του σώματος με την άσκηση και η δραστηριοποίηση κάθε οργάνου έχουν επιφέρει το πρώτο θαύμα. Το άτομο αισθάνεται (και είναι) υγιές.\nΜία σωματική και ψυχική ευεξία πλημμυρίζει πλέον το κορμί του.\nΟι μυς, οι αρθρώσεις, και τα κόκκαλά του έχουν αποκτήσει δύναμη, σφρίγος και ευκαμψία, που του επιτρέπουν να κάνει κινήσεις που πρώτα δεν μπορούσε ή να πέφτει και να μην τραυματίζεται όπως παλιά.\nΟ ψυχολογικός επηρεασμός δεν είναι μικρότερος. Το άτομο αισθάνεται σαφώς νεότερο, σεξουαλικά πιο δραστήριο και πνευματικό πιο αποδοτικό.\nΟι σωματικές και ψυχολογικές αυτές μεταβολές συνοδεύονται και από σημαντική βελτίωση των εργαστηριακών του εξετάσεων.\nΤο σάκχαρο, τα λιπίδια και η ολική χοληστερίνη στο αίμα ελαττώνονται, ενώ η η καλή χοληστερίνη αυξάνεται. Η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο καλή και το αίμα δεν πήζει τόσο εύκολα.\nΠερισσότερα σε αυτή την κατηγορία: « Πόση ώρα πρέπει να περιμένεις μετά το φαγητό για να γυμναστείς; Γιατί κάνουν 'κρακ' οι αρθρώσεις μας; »\nΥπερτροφές χρώματος... πράσινου\nΕίναι θρεπτικό τελικά το fast food;\n03-05-2018 Διατροφή & Υγεία\n09-09-2017 Χτίσε μυς\nΧειμερινή κολύμβηση. Το καλό που προσφέρει στην υγεία αλλά και τι κινδύνους κρύβει;\n06-11-2013 Υγεία & Άσκηση\n9η νίκη του Dexter Jackson σε Arnold Classic – 15ος ο Κεφαλιανός\nΣχέδιο για μυϊκή τελειότητα\n18-08-2015 Χτίσε μυς\nΧτίσε μεγαλύτερες γάμπες (εικόνα)\nΕικόνα σώματος: Όχι απλά η αντανάκλασή μας στον καθρέπτη!!!\nΤί ώρα να τρως το βράδυ για να μην παχαίνεις ;\n19-02-2014 Kάψε λίπος\nΠώς θα έχεις ένα νεανικό σώμα μέχρι τα πενήντα σου\nΠοιο ελληνικό θεϊκό φρούτο εξοντώνει τον καρκίνο;\n5 ιδανικοί τρόποι για να αποφύγετε την αιμορραγία στα κοψίματα από το ξυράφι!


Τι είναι η σπερματέγχυση; - health4you.gr\nΔημοσιεύθηκε: Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2013\nΜια εξέταση η οποία ζητείται συχνά με την έναρξη της ανίχνευσης του λόγου υπογονιμότητας, είναι το Huhner’s Test. Αυτό είναι ένας έλεγχος που γίνεται 8-12 ώρες μετά την σεξουαλική επαφή τις γόνιμες μέρες και περιλαμβάνει μικροσκοπική εξέταση μικρής ποσότητας τραχηλικής βλέννης, στην οποία αξιολογείται η παρουσία και η κινητικότητα των σπερματοζωαρίων που υπάρχουν σε αυτήν. Αν το αποτέλεσμα του Huhner’s Test είναι αρνητικό, δηλ. δεν παρατηρούνται αρκετά κινητά σπερματοζωάρια, τότε συνιστάται ως πρώτο βήμα η ομόλογος σπερματέγχυση. Προϋπόθεση για να γίνει μια σπερματέγχυση είναι η γυναίκα να έχει ανοιχτές σάλπιγγες.\nΣτην ομόλογη σπερματέγχυση, ζητείται από το σύζυγο σπέρμα την ημέρα ω ορρηξίας της συζύγου του, το οποίο υφίσταται επεξεργασία με κατάλληλα καλλιεργητικά υγρά ώστε ν΄ απομονωθούν τα καλώς κινούμενα σπερματοζωάρια. Αυτά συγκεντρώνονται σε πολύ μικρό όγκο και τοποθετούνται ανώδυνα, στην ενδομητρική κοιλότητα με λεπτό καθετήρα. Στην περίπτωση της ανδρικής αζωοσπερμίας χωρίς θεραπεία, ως εναλλακτική λύση προβάλλει η ετερόλογος σπερματέγχυση, δηλ. η χρήση σπέρματος δότη από Τράπεζα σπέρματος. Η επιλογή του δείγματος μπορεί να γίνει και από το ίδιο το ζευγάρι σε συνεννόηση με την Τράπεζα σπέρματος. Κάθε Τράπεζα σπέρματος είναι υποχρεωμένη να κάνει τους απαραίτητους και επιβαλλόμενους από το νόμο κλινικούς και εργαστηριακούς ελέγχους στους δότες. Στο σημείο αυτό, αξίζει να τονισθεί ότι βάσει ρητής νομοθετικής ρυθμίσεως,οι δότες γεννητικού υλικού είναι ανώνυμοι. Ομοίως ανώνυμοι παραμένουν και οι αποδέκτες του γεννητικού υλικού.\nΠροκειμένου το ζευγάρι να επιλέξει την ετερόλογο σπερματέγχυση, θα πρέπει να ενημερωθεί πλήρως για τη φύση, το σκοπό και τις συνέπειες της μεθόδου αυτής.\nΑνδρική γονιμότητα και διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι απειλή για το σπέρμα;\nΝέα έρευνα δείχνει πως τα ωάρια έχουν γνώμη για την επιλογή συντρόφου


Τριαγώνια: Foititelia TV Spots\nFoititelia TV Spots\nΌλα ξεκίνησαν τον Απρίλη του 2007. Τότε που, με αφορμή ένα τηλεοπτικό σποτ που έφτιαξα για ένα κλαμποπάρτι, ο ιδιοκτήτης του www.foititelia.gr μού ζήτησε να φτιάξω σποτ που να διαφημίζουν το site του.\nΈνα τηλεφώνημα στον Γείτωνα ήταν αρκετό για να ξεκινήσουμε συζητήσεις και ιδέες για τηλεοπτικά σποτ - σκετς, με φόρμες που συναντούμε σε διαφημίσεις κινητής τηλεφωνίας. Και κυρίως, για να προσπαθήσουμε να μετατρέψουμε τους απίστευτους πρωταγωνιστές μας, Φαίδωνα και Νένι, σε μασκότ του site.\nΗ πρώτη καμπάνια βγήκε στον αέρα της Μυτιλήνης με τρία σποτ (Παιχνίδια, Forum, Online παραγγελίες), με απλή σκηνοθεσία αλλά έξυπνα σενάρια. Εδώ οφείλω να πω πως περιόρισα αρκετά τις ιδέες του Γείτωνα λόγω έλλειψης εμπειρίας με αποτέλεσμα απλή, βασική σκηνοθεσία και μοντάζ.\nΗ δεύτερη όμως καμπάνια (Πεσμένοι, Δύο κλικ) άλλαξε ριζικά. Η κάμερα έγινε πιο ελεύθερη και το μοντάζ πιο δυναμικό.\nΣτο βίντεο παραπάνω μπορείτε να παρακολουθήσετε τα 5 τηλεοπτικά σποτ (για τα υπόλοιπα κάντε κλικ στο κουμπί δίπλα στο play για να εμφανιστεί η λίστα).\nΑυτά έγραψε ο Stasym στις 11:45 AM\nDiabazontas ta parapanw staure skeftika gia prwti fora oti akoma den exei kleisei oute kan xronos apo tote pou arxisame tis synergasies :)\nLes telika na eimaste yperparagwgikoi kai na gkriniazw tsampa? :P\nMichel Calliyannis - Το πορτρέτο\nΣτους δρόμους του Θεόφιλου (In Theofilus' footstep...


Ήταν αρχαία χώρα στη Νοτιοανατολική Ευρώπη. Πήρε το όνομά της από τον Πρετεντέρη, ηγεμόνα με πυγμή μεγάλη. Είχε κατοτροπώσει σε ένδοξες μάχες όλους του εχθρούς του και ο λαός του απολάμβανε την ειρήνη και την ησυχία.\nΣτη σύγχρονη Πρετεντερία, ο απόγονος του αρχαίου ηγεμόνα με το ίδιο όνομα, κατάφερε να γίνει μεγάλος και έγκυρος δημοσιογράφος. Η φήμη του απογειώθηκε, και μαζί μ’ αυτήν και η δημοκρατία, όταν από την τηλεόραση εξέφρασε την άποψη πως όταν η αστυνομία συλλαμβάνει έναν διαδηλωτή, αυτός δεν πρέπει να αφήνεται ελεύθερος ποτέ!\nΟ λαός ζει ελπίζοντας ότι ο μεγάλος και έγκυρος δημοσιογράφος θα εκφράσει στο μέλλον την ίδια άποψη και για όσους ανοίγουν το στόμα τους μη σκεφτόμενοι τις συνέπειες των λεγομένων τους. Ιδίως όσοι επηρεάζουν λόγω της θέσης που κατέχουν, πολύ κόσμο. Όπως οι πολιτικοί, οι δημοσιογράφοι και οι παπάδες.\nΚατερίνα 16 April, 2007 15:11\n_ST_ 19 December, 2008 13:18\nΜπα εγώ νομίζω ότι τα είπε αυτά ο εγκριτος επειδή κάποιοι καπηλεύονται το νέο γήπεδο του βάζελου!\nSwell 19 December, 2008 13:30\n@_ST_: με το σχόλιό σου βάζεις στη συζήτηση μια νέα, τεράστιας κοινωνικής σημασίας, διάσταση!


Πετάλια CrankBrothers Mallet DH/Race - Sela\nΑν το κόκκινο ποτέ δεν ήταν το χρώμα σας, τότε είστε τυχεροί γιατί πλέον μπορείτε να πάρετε τα διάσημα πετάλια Crankbrothers Mallet DH και σε μαύρο.\nΈχουν σχεδιαστεί ως πετάλια για αθλητές που συμμετέχουν στις κορυφαίες διοργανώσεις downhill, με πολύ μεγάλη πλατφόρμα, 8 pings από κάθε μεριά, για τρομερό κράτημα του παπουτσιού και εξαιρετική ικανότητα να αποβάλουν την λάσπη. Αυτά τα χαρακτηριστικά τα έχουν κάνει πολύ διάσημα και σε όσους αγωνίζονται σε enduro διοργανώσεις, αλλά και σε αναβάτες που απλά διασκεδάζουν στο βουνό.\nΑκόμη ένα χαρακτηριστικό για το οποίο τα συγκεκριμένα πετάλια έχουν τόσο μεγάλη επιτυχία, είναι οι 6 μοίρες ελευθερίας που έχουν τα σχαράκια τους, το οποίο σημαίνει ότι το πόδι είναι λιγότερο «κλειδωμένο» σε μια θέση σε σχέση με τα αντίστοιχα μοντέλα της Shimano.\nΚαι ξέρετε τι σημαίνει αυτό όταν τα πράγματα σφίξουν, έτσι;\nTags: all mountain, crankbrothers, downhill, enduro, mallet, πετάλια


Κρήτη: Στον εισαγγελέα ο φαρμακοποιός με τα ψευδή rapid test – Θα περάσει και από πειθαρχικό\n09:56 , Παρασκευή 17 Δεκεμβρίου 2021\nΤο κατώφλι του εισαγγελέα αναμένεται να περάσει σήμερα ο 59χρονος φαρμακοποιός που εξέδιδε ψευδή rapid test στην Κρήτη.\nΣύμφωνα με το cretapost, χθες οι αρχές τον συνέλαβαν επ’ αυτοφώρω έπειτα από αστυνομική επιχείρηση.\nΣυγκεκριμένα, αστυνομικός προσποιούμενος τον πελάτη μπήκε στο κατάστημα και ζήτησε από τον 59χρονο φαρμακοποιό να του δώσει το χαρτί που θα πιστοποιούσε ότι είναι αρνητικός στον κορονοϊό.\nΤο ποσό για τη διενέργεια του rapid test ή μάλλον η βεβαίωση ότι ήταν αρνητικός στον ιό, αφού ουδέποτε υποβλήθηκε στον έλεγχο, σύμφωνα με πηγές της αστυνομίας ήταν 7 ευρώ.\nΜε προσημειωμένο χαρτονόμισμα των 10 ευρώ ο αστυνομικός με τα πολιτικά πλήρωσε για την εξέταση που… δεν έκανε και έφυγε από το κατάστημα για να μπουν λίγη ώρα αργότερα οι συνάδελφοί του και να τον οδηγήσουν στο αστυνομικό μέγαρο.\nΣκουντάκης: «Θα περάσει και από πειθαρχικό ο φαρμακοποιός»\nΚαταδικάζει το συγκεκριμένο γεγονός ο πρόεδρος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Ηρακλείου, Αριστοτέλης Σκουντάκης.\n«Ακόμα δεν έχουμε έρθει σε επαφή με τον συγκεκριμένο φαρμακοποιό. Περιμένουμε να οδηγηθεί στον εισαγγελέα και μετά θα κινηθούμε. Είναι ξεκάθαρο πως καταδικάζουμε αυτό το γεγονός», επεσήμανε μιλώντας στο cretapost ο κ. Σκουντάκης και τόνισε πως το θέμα στο διοικητικό συμβούλιο ενώ θεωρείται σίγουρη η παραπομπή του στο Πειθαρχικό.\n«Λάβαμε αργά χθες το απόγευμα την επίσημη ανακοίνωση της Αστυνομίας η οποία θα συζητηθεί στο δημοτικό συμβούλιο ώστε να δούμε πώς θα αντιδράσουμε. Είναι σίγουρο ότι θα περάσει από το πειθαρχικό του Συλλόγου ωστόσο πρέπει να δούμε όλες τις λεπτομέρειες», υπογράμμισε σχετικά ο κ. Σκουντάκης.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι ενώ έχουν φτάσει διάφορες προφορικές καταγγελίες για φαρμακεία του Ηρακλείου για το συγκεκριμένο δεν υπήρξε καμία αναφορά.\n«Για το συγκεκριμένο φαρμακείο δεν είχαμε ούτε προφορική, ούτε γραπτή καταγγελία. Έχουν φτάσει στα γραφεία μας προφορικές καταγγελίες και παρεμβαίνουμε σε επίπεδο συνεννόησης. Με τις προφορικές καταγγελίες δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα. Εμείς θέλουμε και ζητάμε εγγράφως την καταγγελία ώστε να διαβιβαστεί στο Πειθαρχικό το οποίο είναι το αρμόδιο όργανο που θα κινήσει τις διαδικασίες», τόνισε ο κ. Σκουντάκης.\nΤραγωδία στην Ηλεία: Νεκρό ένα άτομο έπειτα από φωτιά σε μονοκατοικία\nΚαιρός: “Τσουχτερό” κρύο και βροχές – Έρχεται η κακοκαιρία “Κάρμελ”\nΠρομαχώνας: Το χωριό που παρακαλά να μη βρέξει για να μη «βυθιστεί» στο σκοτάδι\nΜπόρις Τζόνσον: “Πυρά” από τον ηγέτη των Εργατικών – Η αντίδραση του προέδρου των Τόρις\nΟμηρία σε συναγωγή στo Τέξας: Δύο έφηβοι συνελήφθησαν...\nΝόβακ Τζόκοβιτς: Συνθήματα υπέρ του στους δρόμους...\nAustralian Open: Δύσκολη πρόκριση για την Σάκκαρη στον...


Νοέμβριος 2018 • Κάτω απ΄τη Γέφυρα\nΟ Αυγουστίνος Ρεμούνδος μιλά για τους ρόλους του στο Θέατρο “Κάτω από τη Γέφυρα”! – artandpress.gr\nΣυναντήσαμε τον Αυγουστίνο Ρεμούνδο στο Θέατρο “Κάτω από την Γέφυρα” και μας μίλησε για τις δύο παραστάσεις που εμφανίζεται φέτος, την Έντα Γκάμπλερ του Ερρίκου Ίψεν και τον ” Χρόνο που σταματά” του Donald Margulies και τους ρόλους που ερμηνεύει.\nΣτην παράσταση «Έντα Γκάμπλερ» ερμηνεύω τον Γιέργκεν Τέσμαν, τον σύζυγο της Έντα. Ο Τέσμαν έχει μεγαλώσει σε μία μητριαρχική οικογένεια, τον ανέθρεψαν οι θείες του. Σε μια οικογένεια που δεν υπάρχει το αντρικό πρότυπο. Από την αρχή του έργου μαθαίνουμε ότι έχασε σε μικρή ηλικία τους γονείς του. Έχει μεγαλώσει όμως με απέραντη αγάπη, σε ένα πολύ προστατευτικό περιβάλλον. Μολονότι βρίσκεται κοντά στην ηλικία των σαράντα, είναι φανερό ότι δεν έχει «απογαλακτιστεί» από την οικογένειά του, δηλαδή τις θείες του. Και αυτό νομίζω ότι έχει πάρα πολύ ενδιαφέρον διότι το περιβάλλον του είναι πολύ διαφορετικό από το περιβάλλον μέσα στο οποίο ανατράφηκε η Έντα. Εκείνη έχει μεγαλώσει σε ένα πατριαρχικό περιβάλλον με πατέρα στρατηγό – η μητέρα της δεν αναφέρεται πουθενά – στερημένη από αγάπη. Σε ένα περιβάλλον στρατιωτικό, στείρο. Οπότε όταν αυτοί οι δύο κόσμοι έρχονται σε επαφή, είναι αναμενόμενο να υπάρξει σύγκρουση.\nΟ Γιέργκεν Τέσμαν είναι ένας μαλακός, πράος άνθρωπος που παρασύρεται από την ατμόσφαιρα και το κλίμα της παρέας. Είναι αφοσιωμένος στην επιστήμη του και όσον αφορά αυτό το κομμάτι, είναι απόλυτος. «Δεν σηκώνει κουβέντα» που λέμε. Οι θεατές έχουν την εικόνα του μαλακού, πράου ανθρώπου, που δεν «πατάει πόδι» δεν φαίνεται δυναμικός, ούτε ότι έχει ισχυρή προσωπικότητα. Αλλά, τελικά, είναι από τους ανθρώπους που επιβιώνουν και αυτό φαίνεται στην πορεία του έργου. Νομίζεις ότι είναι μονοδιάστατος χαρακτήρας αλλά στην πορεία του έργου ανακαλύπτεις ότι δεν είναι. Πιστεύω ότι το έργο του Ίψεν «Έντα Γκάμπλερ», είναι διαχρονικό, γιατί όλοι οι ήρωες του είναι πολυδιάστατοι, γιατί είναι έργο πολύπλευρο. Είναι ένα πολυσήμαντο έργο, για αυτό έχει ενδιαφέρον ακόμα και σήμερα. Ανάλογα με την εποχή μπορείς να το προσδιορίσεις με διαφορετικό τρόπο. Και πάντα κάτι έχει να μεταδώσει στο κοινό, κάτι έχει να πει. Το ανέβασμα του Γιάννη Δρίτσα είναι πολύ σύγχρονο. Έχει αφήσει το κείμενο όπως είναι, δεν το έχει πειράξει καθόλου. Οι ήρωες συμπεριφέρονται από τη μια με έναν πολύ σύγχρονο τρόπο, και από την άλλη τηρούν το ύφος της εποχής. Είναι ένας δύσκολος συνδυασμός, μια σύνθετη σκηνοθεσία, που έχει πετύχει.\nΠληροφορίες για την παράσταση «Έντα Γκάμπλερ» του ‘Ιψεν στο Θ. Κάτω από τη Γέφυρα ΕΔΩ\nΟ Τζέιμς, ο ρόλος που ερμηνεύω είναι δημοσιογράφος, πολεμικός ανταποκριτής και η Σάρα φωτογράφος. Καλύπτουν εμπόλεμες ζώνες, και είναι ήδη δύο πολύ μεγάλα ονόματα στον χώρο. Ειδικά η Σάρα είναι διάσημη, ευρύτερα γνωστή παγκοσμίως και οι φωτογραφίες της πολυβραβευμένες. Στην αρχή του έργου, συναντούμε τους δύο ήρωες στο σπίτι τους στην Αμερική, έχοντας επιστρέψει από τη Συρία, όπου η Σάρα τραυματίστηκε σοβαρά (ήταν σε νοσοκομείο σε κώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και παραλίγο να πεθάνει). Το έργο αυτό θα μπορούσε να είναι και αληθινή ιστορία. Βλέπουμε τα μετατραυματικά ψυχολογικά σοκ που μπορεί να αφήσει η φρίκη του πολέμου. Δεν είναι μόνο αυτό όμως. Το ωραίο είναι ότι το κείμενο του Donald Margulies, πάει ακόμη παραπέρα. Παρακολουθούμε τις θέσεις των τεσσάρων ηρώων – την παρέα συμπληρώνουν ένας εκδότης με την νεαρά σύντροφό του – για τον πόλεμο, και για το πως πρέπει να καλύπτονται και να αντιμετωπίζονται τέτοια γεγονότα. Πως αντιμετωπίζει ο δημοσιογράφος την είδηση; Που βάζει τα όρια του; Υπάρχουν όρια τελικά; Δηλαδή, πρέπει να φωτογραφίσουμε ένα παιδί την ώρα που πεθαίνει ή πρέπει να τρέξουμε να το βοηθήσουμε; Πρέπει να εμπλακεί ο δημοσιογράφος, ο φωτογράφος στην κατάσταση, όποια τροπή και αν έχει πάρει, ή να την αφήσει να εξελιχθεί για να την αποτυπώσει στο φακό ή στο χαρτί; Αυτά είναι και τα ερωτήματα του έργου, τα οποία μας βάζουν σε σκέψη.\nΒλέπουμε ακόμη τις θέσεις που έχουν οι ήρωες του έργου πάνω στην ζωή, στον πόνο, στην θλίψη, στον αγώνα για κάτι καλύτερο, στη δυστυχία ή στην ευτυχία. Υπάρχουν αυτοί που αγωνίζονται ακόμη, αυτοί που θεωρούν ότι τίποτα δεν θα αλλάξει στον κόσμο και προτιμούν να «βολευτούν», αυτοί που θέλουν να βλέπουν μόνο την ομορφιά και αυτοί που ερωτεύονται την ασχήμια. Τέσσερις ήρωες που μπορείς να ταυτιστείς μαζί τους.\nΣτα μάτια του σκηνοθέτη Νίκου Δαφνή, οι θέσεις και οι αξίες των τεσσάρων προσώπων είναι εξίσου ισχυρές, με αποτέλεσμα στο τέλος του έργου, ο θεατής να έχει υλικό συζήτησης για μια ζωή.\nΕίναι μια παράσταση που η ατμόσφαιρα του πολέμου αιωρείται πάνω από το κεφάλι μας συνέχεια, παρόλο που είμαστε στο «προστατευμένο περιβάλλον» της Αμερικής.\nΈντα Γκάμπλερ – livemedia.gr\nWho is Who με την Κωνσταντίνα Σαραντοπούλου – mytheatro.gr\n«“Ο έμπορος της Βενετίας” δίνει ρεσιτάλ κάτω απ’ τη γέφυρα» της Ράνιας Μπουμπουρή – Diastixo.gr\nΗ θεατρική εμπειρία δεν εξαντλείται στη διάρκεια μιας θεατρικής παράστασης. Αρχίζει πριν από αυτή και συνοδεύει τον θεατή μετά την έξοδό του από το θέατρο, για διαφορετική χρονική περίοδο ανάλογα με την ποιότητα του θεάματος αλλά και την ιδιοσυστασία του δέκτη. Η θεατρική εμπειρία, όμως, είναι σαφώς συνυφασμένη με τον χώρο της θεατρικής δράσης: το θέατρο ως αίθουσα, κτίριο, τοποθεσία, ατμόσφαιρα. Κι αν νομίζει κανείς ότι θα πρέπει να μεταβεί στη γενέτειρα του Σαίξπηρ, στην Αγγλία, για να παρακολουθήσει μια παράσταση στα πιο αξιοπερίεργα μέρη –υπόγειες θολωτές αίθουσες σιδηροδρομικών σταθμών (Waterloo station), ιστορικά πλοία (Cutty Sark), πρώην δημόσια αποχωρητήρια (στο Μάλβερν), πατάρια μπαρ ή κελάρια στο κέντρο του Λονδίνου– είναι γελασμένος. Έχουμε και στην Αθήνα ιδιαίτερες θεατρικές σκηνές, όπως το «Θέατρο κάτω απ’ τη Γέφυρα» στον ηλεκτρικό σταθμό του Νέου Φαλήρου: κυριολεκτικά κάτω απ’ τη γέφυρα, μπροστά στην πλατεία. Η πρώτη μας εντύπωση, λοιπόν, είναι ότι ο Σαίξπηρ θα κρυφογελούσε κάτω απ’ τα μουστάκια του για την καλαίσθητη αυτή σκηνή, που φιλοξενεί ένα από τα πιο γνωστά του έργα, τον Έμπορο της Βενετίας, διασκευασμένο για παιδιά από τον Νίκο Δαφνή, ο οποίος υπογράφει και τη σκηνοθεσία.\nΑλλά ξέρουν οι μικροί θεατές ποιος είναι ο Σαίξπηρ; Τα παιδιά σήμερα έχουν τόσα ερεθίσματα και από τόσο διαφορετικές πηγές, που μάλλον τα περισσότερα θα απαντούσαν θετικά. Ακόμα κι αν δεν τον γνωρίζουν, όμως, δεν υπάρχει πρόβλημα. Το εισαγωγικό τραγούδι της παράστασης, που από άποψη κεφιού δίνει μια σωστή πρώτη εντύπωση για ό,τι ακολουθεί, είναι κατατοπιστικό: «…Ουίλιαμ Σαίξπηρ είναι τ’ όνομά του κι αυτό το έργο είναι απ’ τα καλύτερά του…»\nΟ Αντόνιο, ο τίμιος και καλόκαρδος έμπορος της Βενετίας, συστήνεται στο κοινό και έτσι αρχίζει να ξετυλίγεται η υπόθεση: ο έρωτας του Μπασάνιο (Βασάνη, στη διασκευή αυτή) για την ωραία Πόρσια του Μπελμόντε, η απόγνωσή του για το ποσό των 3.000 χρυσών δουκάτων που χρειάζεται για να διεκδικήσει το χέρι της, η απόφαση του Αντόνιο να τον βοηθήσει αλλά και η δική του έλλειψη ρευστού, αφού τα φορτωμένα μ’ εμπορεύματα καράβια του δεν έχουν γυρίσει ακόμη στη Βενετία, η απόφασή του να μπει εγγυητής στο δάνειο του Βασάνη από τον διαβόητο τοκογλύφο Σάιλοκ.\nΠαράλληλα, ξετυλίγεται και η ιστορία από την πλευρά του Σάιλοκ, ο οποίος διατείνεται ότι όλοι τον λοιδορούν επειδή είναι εβραίος σε πόλη χριστιανών, δεν κρύβει όμως από το κοινό και τις πραγματικές προθέσεις του: να δανείζει κάποιον σε μια άτυχη στιγμή του με τέτοιους όρους, ώστε να μπορεί εύκολα κατόπιν να τσεπώσει όλη την περιουσία του και να τον πετάξει στον δρόμο. Βλέποντας τον Αντόνιο και τον Βασάνη να καταφθάνουν για δάνειο, τυφλωμένος από το μίσος αλλά και με έντεχνη προσήνεια, αφού «τους γλείφει το χέρι για να είναι πιο μαλακό όταν το δαγκώσει», ο Σάιλοκ προτείνει μια φριχτή συμφωνία: αν δεν πάρει τα χρήματά του μέσα σε μια βδομάδα, να κόψει μισό κιλό κρέας από το σώμα του Αντόνιο…\nΠρόκειται για ένα έργο ύμνο στην αληθινή φιλία και στην καθαρή καρδιά, στην άδολη αγάπη και στη γενναιοδωρία, αλλά και καταπέλτη για την πονηριά και τη φιλαργυρία: «Όταν είσαι ευτυχισμένος, φίλους έχεις αρκετούς, αλλά όταν θες βοήθεια, βλέπεις πόσοι απ’ αυτούς είναι φίλοι σου στ’ αλήθεια…» τραγουδούν οι ηθοποιοί – και οι θεατές, μικροί και μεγάλοι, μπαίνουν με τον νου τους στη θέση των πρωταγωνιστών και καλούνται ν’ αποφασίσουν ποιον δρόμο θα διαλέξουν. Όπως μπαίνουν και στη θέση του δόγη της Βενετίας, ο οποίος δεν τολμά να παραβεί τον νόμο, αν και βλέπει ότι η εφαρμογή του είναι απάνθρωπη. Κι εδώ εντοπίζεται ένα από τα ιδιαίτερα γνωρίσματα του συγκεκριμένου σαιξπηρικού έργου: ο προβληματισμός σχετικά με την τήρηση ενός νόμου, ο οποίος στην εφαρμογή του αποδεικνύεται ανήθικος και βάρβαρος. Κι επειδή δεν αρκεί ένα «τέλος καλό, όλα καλά», επισημαίνεται και η διαρκής προσπάθεια που χρειάζεται να καταβάλλει κανείς, ώστε ν’ αποτελεί πηγή αγάπης και στήριγμα για τους γύρω του: «Τώρα που βρήκες την ευτυχία, βρες και τον τρόπο να την κρατήσεις. Σου δίνουν 20; Δίνε 40! Κράτα το χέρι της ζεστό για πάντα…»\nΟι λιγοστοί στίχοι που παραθέσαμε εδώ αρκούν για να δώσουν μια γεύση από το μεράκι με το οποίο αποδόθηκαν στα ελληνικά και διασκευάστηκαν για παιδιά, ώστε να είναι απλοί αλλά όχι απλοϊκοί, πιστοί στο σαιξπηρικό πνεύμα. Ντυμένοι με την ωραιότατη μουσική του Νίκου Τσέκου και τραγουδισμένοι θαυμάσια επί σκηνής, απογειώνουν την παράσταση.\nΠολύ καλές και οι ερμηνείες όλων των ηθοποιών, που δείχνουν ν’ απολαμβάνουν την παράσταση όσο και το κοινό: Ο Κώστας Κλάδης στον ρόλο του Σάιλοκ, με το φαρμακερό βλέμμα και το σκυφτό βάδισμά του, σίγουρα θα εντυπωθεί στο μυαλό μας για πολύ καιρό. Ο Γιάννης Δρίτσας, ως Αντόνιο, φωτεινός ακόμα και στις πιο σκοτεινές στιγμές της περιπέτειάς του. Η Αννίτα Κούλη, εκφραστική στην αγάπη της, γλυκιά στο τραγούδι και εύστροφη στο δικαστήριο, είναι η ιδανική Πόρσια. Η Κατερίνα Τσεβά ως κόρη του Σάιλοκ δέχεται πικραμένη αλλά αγέρωχη τις κατάρες του πατέρα της, είναι σπιρτόζα στις σκηνές με τους υποψήφιους γαμπρούς και έχει υπέροχη φωνή στο τραγούδι. Ο Κώστας Τζαφέρης, απόλυτα πειστικός ως βασανισμένος απ’ τον έρωτα Βασάνης αλλά και ως φίλος, συμμέτοχος στην αγωνία του Αντόνιο. Ο Πασχάλης Μερμιγκάκης απολαυστικός τόσο στον ρόλο του υπηρέτη, όσο και στον ρόλο του δόγη. Ο Οδυσσέας Κιόσογλου, λαβωμένος από έρωτα Λορέντζο αλλά και φουριόζος υποψήφιος γαμπρός της Πόρσια, δυναμική παρουσία και στους δύο ρόλους. Όλοι δίνουν τον καλύτερό τους εαυτό, σεβόμενοι απόλυτα το κοινό, σε όποια ηλικιακή κατηγορία κι αν ανήκει αυτό.\nΕξαιρετική πρόταση για παιδιά των τελευταίων τάξεων του δημοτικού, μπορούν όμως άνετα να την παρακολουθήσουν και μικρότερα παιδιά – ανάλογα, βέβαια, και με το επίπεδό τους.\nΥΓ. Στα συν της θεατρικής αυτής εμπειρίας: 1. Δεν επιτρέπεται το φαγητό στη διάρκεια της παράστασης (υπάρχει διάλειμμα). 2. Υπάρχει πρόβλεψη δωρεάν εισιτηρίων για οικογένειες που δυσκολεύονται οικονομικά.\nΜια Κυριακή στο Θέατρο Κάτω απ’ τη Γέφυρα του Kώστα Ζήση | all4fun.gr\nΟ Έμπορος της Βενετίας του Kώστα Ζήση | all4fun.gr\n«…Μια παράσταση, που καταγράφεται ως παιδική, απευθύνεται θεωρητικά σε εφήβους, όμως με έκπληξη συνειδητοποιείς ότι αφορά όλο το θεατρικό κοινό μιας και εντυπωσιάζεσαι από το σύνολο των στοιχείων που την αποτελούν.\n…Όλα αυτά τα στοιχεία καθιστούν την παράσταση υποδειγματική στο είδος της. Υποδειγματική τόσο για το αισθητικό και καλλιτεχνικό της αποτέλεσμα, όσο και για τη ειλικρίνεια, αγάπη και σεβασμό που δείχνουν όλοι οι συντελεστές της ανεξαιρέτως στο κοινό τους.»\nΓιάννη καλώς όρισες στο Checkinart! Ποια είναι τα συναισθήματα σου για αυτή την νέα θεατρική σεζόν αλλά και για την συνεργασία σου με το θέατρο “Κάτω από την γέφυρα”;\nΦέτος είναι η δεύτερη χρονιά που βρίσκομαι στο θέατρο “Κάτω από την γέφυρα”. Κατά την περσινή συνεργασία προέκυψε η γνωριμία μου με τον Νίκο Δαφνή( διαχειριστή του θεάτρου) και η σύμπνοια απέδωσε νέα σύμπραξη. Έτσι συμμετέχω στον Έμπορο της Βενετίας ( το ένα από τα 2 παιδικά θεατρικά έργα που παίζονται εδώ) και σκηνοθετώ την Έντα Γκάμπλερ του Ίψεν που παίζεται κάθε Δευτέρα και Τρίτη με μια απαράμιλλη ομάδα σπουδαίων ηθοποιών και συνεργατών.\nΜέσα σε μια Αθήνα 1000-1500 σκηνών στην οποία αμέτρητες παραστάσεις ανεβαίνουν κατά διαστήματα, πόσο σημαντικός είναι για σένα ο χώρος που θα φιλοξενήσει μια νέα παραγωγή; Είναι ένα ακόμα συν στην απόφαση σου να κλείσεις μια δουλειά ή θεωρείς ότι μια αξιόλογη παραγωγή, θα ευδοκιμήσει ανεξαρτήτως που θα παιχτεί;\nΟι ευνοικές οικονομικές συνθήκες και ο χώρος του θεάτρου υποβοηθούν μια παράσταση. Ωστόσο για εμένα ο πρωταρχικός και απόλυτος παράγων είναι ο ανθρώπινος! Κάθε εγχείρημα καλλιτεχνικό και μη, καθορίζεται από την ανθρώπινη δράση. Στο θέατρο “Κάτω από την γέφυρα” συνέκλιναν όλες οι προϋποθέσεις .\nΈχεις περάσει από τον χώρο της τηλεόρασης με σειρές που ακόμα και σήμερα παραμένουν διαχρονικές στα μάτια του κόσμου και οι οποίες μέσω των επαναλήψεων παίζουν καθημερινά στις οθόνες μας. Σου έχει λείψει το κομμάτι της τηλεόρασης; Αν ερχόταν τώρα μια τηλεοπτική πρόταση θα έλεγες το ναι συνδυάζοντας το με τις θεατρικές σου υποχρεώσεις;\nΘα έλεγα ναι σε κάθε ενδιαφέρουσα τηλεοπτική πρόταση αρκεί να μπορούσα να αντεπεξέλθω χρονικώς. Είναι αρκετός ο καιρός που απέχω από την τηλεόραση και μετά χαράς θα συμμετείχα.\nΑν πέσεις σε ζάπινγκ , πώς βλέπεις το σημερινό τηλεοπτικό πεδίο;\nΣε γενικές γραμμές η τηλεόραση έχει καταντήσει ένα στυγνό μέσο διαχείρισης της μάζας. Είναι εντυπωσιακή η δύναμη αυτού του μέσου και το “σύστημα” το χρησιμοποιεί επιδέξια για να κατευθύνει συνειδήσεις! Το “σύστημα” επιβάλει υποδορίως συμπεριφορές ενώ η υποκρισία του κουράζει κάθε έλλογο άνθρωπο. Είχα κάνει δημοσιογραφία στο ραδιόφωνο και ξέρω πως κατασκευάζονται οι ειδήσεις για να πουλήσουν και να διαχειριστούν θεατές ή ακροατές. Χρειάζεται οξυδέρκεια για να ξεφεύγεις από το στημένο αυτό παιχνίδι. Προτιμώ να βλέπω κατ’ επιλογήν κάποια πράγματα που θεωρώ ότι αξίζουν.\nΠώς βλέπεις την σημερινή νέα γενιά που επιθυμεί να ασχοληθεί με την υποκριτική; Άραγε τα νέα άτομα έχουν ως στόχο την τριβή και την εξέλιξη τους μέσα από το επάγγελμα ή απλώς να φιγουράρουν μέσω μιας σειράς και να γίνουν “όνομα”;\nΑυτό το θέμα δεν νομίζω ότι διαφοροποιείται από γενιά σε γενιά. Σε κάθε νέα φουρνιά ηθοποιών, πάντα θα υπάρχουν τόσο αυτοί που κινούνται από την ματαιοδοξία τους όσο και αυτοί που θέλουν να προσφέρουν μέσα από την τέχνη τους. Θεωρώ ότι σε οποιοδήποτε αντικείμενο το οποίο μπορεί να μετέλθει ένας άνθρωπος, το ποσοστό αυτών που πραγματικά δικαιούνται να φέρουν τον τίτλο του επαΐοντος, στις καλύτερες εκτιμήσεις δεν ξεπερνάει το 10%.\nΚαθημερινά βλέπουμε γύρω μας έναν καταιγισμό εξελίξεων σε κοινωνικό αλλά και σε πολιτικό επίπεδο, με το κοινό τις περισσότερες φορές να σχολιάζει καυστικά τον καθένα μέσω του ίντερνετ. Εσύ ως καλλιτέχνης θα έλεγες ανοιχτά την γνώμη σου στα social media για κάτι που θεωρείς σημαντικό ή θα το απέφευγες για να μην εγκλωβιστείς σε ένα σχολιασμό δίχως κανένα όριο;\nΠροσπαθώ να λέω την άποψη μου χωρίς να θίξω κάποιον που έχει αντίθετο σκεπτικό. Συνήθως αποφεύγω να μπω μέσα στην δύνη του σχολιασμού και όταν το κάνω, φροντίζω αυτά που λέω ή γράφω να είναι απολύτως τεκμηριωμένα.\nΤο σημερινό τοπίο με την γενικότερη παραπληροφόρηση που επικρατεί, θα το χαρακτήριζα τραγικό. Δεν μπορώ να διανοηθώ ότι υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι που μπαίνουν μέσα στο διαδίκτυο και διαδίδουν ψευδείς ειδήσεις. Κάποια μάλιστα πληρώνονται να το κάνουν, αδιαφορώντας μάλλον για την καταστροφή που μπορεί να προκαλέσουν σε πολλές περιπτώσεις.\nΠιστεύεις ότι το διαδίκτυο σήμερα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την δουλειά σου αλλά και για την προώθηση της;\nΤο διαδίκτυο είναι άλλη μια έκφανση της ανθρώπινης δραστηριότητας, μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ, να καταστρέψει μέχρι και να σκοτώσει. Ο καθένας λοιπόν επιλέγει την χρήση που του αρμόζει στο διαδίκτυο.\nΑυτή την περίοδο έχω μπροστά μου τις 2 παραστάσεις στο θέατρο “Κάτω απ τη γέφυρα”, την “Έντα Γκάμπλερ” την οποία σκηνοθετώ και παίζω αλλά και το παιδικό “Ο έμπορος της βενετίας” το οποίο σκηνοθετεί ο Νίκος Δαφνής. Επίσης θα συνεχιστεί η μουσικοθεατρική παράσταση “Μέγας Ανατολικός” του Ανδρέα Εμπειρίκου μετά την επιτυχία που έκανε τον περασμένο χειμώνα στο “Mask”, κάθε Τετάρτη από τα μέσα του Νοεμβρίου. Από την νέα χρονιά θα συμμετέχω σε ένα ψυχολογικό έργο που σκηνοθετεί ο Γιάννης Βούρος για το θέατρο “Αλκμήνη” σε μετάφραση της Άννας Ανδριανού.\n“Η ιδεολογία μου καθρεφτίζεται σ’ αυτό” * Σαράντα χρόνια Κάτω από τη Γέφυρα\n«Μ’ αρέσει να ανεβάζω έργα που στοχεύουν να κάνουν τον κόσμο καλύτερο. Έργα που αναλύουν, προτείνουν ή καταγγέλλουν» ομολογεί στην “Αυγή” ο σκηνοθέτης Νίκος Δαφνής, ο οποίος συμπληρώνει σαράντα χρόνια στο θέατρο, εμμένοντας Κάτω από τη Γέφυρα κι έχοντας ως αιχμή του το θέατρο για παιδιά. «Πιστεύω στο θέατρο για τα παιδιά. Η ιδεολογία μου, καθρεφτίζεται ιδιαίτερα σ’ αυτή τη σκηνή, αφού το παιδί – θεατής του σήμερα αύριο θα είναι ψηφοφόρος, εργαζόμενος, επιστήμονας, διανοούμενος, πολιτικός και… πρωθυπουργός» υπογραμμίζει.\n* Πολλά χρόνια Κάτω από τη Γέφυρα, έχετε καταφέρει όχι μόνο να επιβιώσετε, αλλά να βλέπετε και τον κόσμο με άλλα μάτια, αυτά του παρατηρητή που έχει στο πλευρό του τη δύναμη του κειμένου και τη στήριξη του κόσμου. Πώς τα καταφέρνετε;\nΜε πολλή δουλειά και… οικονομία γενικώς. Δεν υπόσχομαι «λαγούς με πετραχήλια» και δεν αφήνω οικονομικές «εκκρεμότητες». Στην πρεμιέρα, όλοι, συντελεστές και συνεργάτες, έχουν ξοφληθεί. Για τους εργαζόμενους δεν το συζητώ, αφού είναι αυτονόητο. Οι ασφαλιστικές και φορολογικές υποχρεώσεις πληρώνονται έγκαιρα και τοις μετρητοίς. Ίσως βέβαια αυτά να μη συνέβαιναν αν δεν υπήρχε η εύρωστη «παιδική» σκηνή, που συχνά λειτουργεί σαν «χρηματοδότης» και μας δίνει την άνεση να επιλέγουμε το ρεπερτόριό μας με κριτήρια που δεν σχετίζονται με το «ταμείο». Έτσι, μπορεί το θέατρο να επιβιώνει χωρίς εκπτώσεις στους καλλιτεχνικούς, κοινωνικούς, αλλά και πολιτικούς του στόχους κι εγώ να ζω αξιοπρεπώς, αν και λιτά, από τη δουλειά που μου αρέσει, χωρίς να χρειάζεται να κερδίζω την εκτίμηση ανθρώπων που δεν εκτιμώ. Πέρυσι και φέτος το ΥΠΠΟΑ μας τίμησε με 10.000 και 12.000 ευρώ αντίστοιχα. Ήταν μια καλοδεχούμενη βοήθεια, που νομίζω πως έπιασε τόπο. Αλλά κι αν δεν ερχόταν, πάλι θα επιβιώναμε, αφού έχουμε συνηθίσει να προχωράμε με τα δικά μας «πόδια» ακόμα και στις πιο σκληρές συνθήκες. Λυπάμαι αυτούς που χρειάζονται δεκανίκια και κανακέματα για να προχωρήσουν. Και είναι πολλοί, και γίνονται όλο και περισσότεροι…\n* Ποιες οι δυσκολίες αλλά και οι ευτυχείς στιγμές αυτής της διαδρομής;\nΣυνήθως ταυτίζονται. Δεν μπορώ όμως να μη σταθώ στον Ιούνιο του 2007, όταν «άγνωστοι» έβαλαν φωτιά στο θέατρο για να με «τρομάξουν» μετά την άρνησή μου να δεχτώ ένα μεγάλο ποσό και να αποχωρήσω από τον χώρο για να τον κάνουν… σκυλάδικο. Κι άλλη μια φορά, που ένας αντιδήμαρχος «σφράγισε» το θέατρο επειδή η γνωστή επιτροπή ελέγχου του Δήμου Πειραιά δεν βρήκε την άδεια οικοδομής που η ίδια η δημοτική αρχή ήταν υποχρεωμένη να έχει, αφού αυτή είναι ο ιδιοκτήτης του θεάτρου. Το πρόβλημα τότε λύθηκε… με «επαναστατικές» διαδικασίες, μέχρι που πριν από δυο – τρία χρόνια λύθηκε και νόμιμα.\n* Ποια η φιλοσοφία των επιλογών των έργων και του ρεπερτορίου και ποιες οι φετινές παραγωγές.\nΜ’ αρέσει να ανεβάζω έργα που στοχεύουν να κάνουν τον κόσμο καλύτερο. Έργα που αναλύουν, προτείνουν ή καταγγέλλουν. Φέτος στην Κεντρική Σκηνή κάθε Δευτέρα και Τρίτη, στις 9 μ.μ., θα παρουσιάζεται το αριστούργημα του Ερρίκου Ίψεν «Έντα Γκάμπλερ». Ο Γιάννης Δρίτσας, που διασκεύασε, σκηνοθετεί και παίζει, φωτίζει την κωμική αν και «μαύρη» εκδοχή του έργου. Τον Ιανουάριο θα παρουσιαστεί το «Σημεία και… κέρατα», βασισμένο στην ομώνυμη νουβέλα της συγγραφέως που επιμένει να εμφανίζεται με το ψευδώνυμο Ρία Παπά. Έργο βαθιά κοινωνικό και οδυνηρά πολιτικό, σε διασκευή και σκηνοθεσία δική μου και ερμηνευτές τους Κώστα και Κωνσταντίνα Σαραντοπούλου. Το όνομα της ηθοποιού που θα ερμηνεύσει τον βασικό ρόλο θα αποκαλυφθεί… στην πρεμιέρα!\nΣτον λιλιπούτειο και άκρως ατμοσφαιρικό Πίσω Χώρο μετά τη 17η Νοεμβρίου θα παρουσιάζεται το έργο του πολυβραβευμένου και με Pulitzer Ντόναλντ Μαργκούλις “Ο χρόνος σταματά”, σε μετάφραση Ελένης Ρεπούσκου και σκηνοθεσία δική μου, ένα αντιπολεμικό έργο, γεμάτο αιχμηρούς διαλόγους και χιούμορ. Στην Παιδική-Νεανική Σκηνή, η χρονιά είναι αφιερωμένη στον Σαίξπηρ. Παρουσιάζουμε το «Ρωμαίος και Ιουλιέτα… Σαν τον σκύλο με τη γάτα» του Γιάννη Καλατζόπουλου, σε σκηνοθεσία Κωνσταντίνας Σαραντοπούλου, και τον «Έμπορο της Βενετίας», σε διασκευή και σκηνοθεσία δική μου.\n* Επιμένετε στο θέατρο για παιδιά με σταθερότητα. Πώς συνεχίζεται αυτή η σχέση και τι προτείνει;\nΠιστεύω στο θέατρο για τα παιδιά. Η πορεία μου το έχει δείξει. Ασχολούμαι από το 1981, σχεδόν σαράντα χρόνια. Τότε ιδρύσαμε τον ιστορικό Θίασο ’81, μια 100% συνεταιριστική δουλειά. Αν δεν υπήρχαν και τέσσερις – πέντε αμειβόμενοι, θα μπορούσα να τη χαρακτηρίσω «κολεκτίβα». Αυτή η ευτυχισμένη περίοδος κράτησε μέχρι το 1998. Ήδη είχα φτιάξει το θέατρο Κάτω από τη Γέφυρα και έπρεπε να αποχωρήσω. Από την πρώτη στιγμή λειτούργησε η παιδική – εφηβική σκηνή μας, που γρήγορα καταξιώθηκε σαν μια από τις πιο αξιόπιστες της χώρας. Αυτή η σκηνή ουσιαστικά χρηματοδοτεί τις άλλες μας σκηνές και δυστυχώς πολύ συχνά καλύπτει τις… ζημιές τους. Πέρα από αυτό όμως, η πολιτική μου τοποθέτηση δεν αφήνει απ’ έξω τη δουλειά μου. Έτσι, η ιδεολογία μου καθρεφτίζεται ιδιαίτερα σ’ αυτή τη σκηνή, αφού το παιδί – θεατής του σήμερα αύριο θα είναι ψηφοφόρος. Θα είναι εργαζόμενος, επιστήμονας, διανοούμενος, πολιτικός και… πρωθυπουργός. Αυτό που θα πάρει το παιδί από μια θεατρική παράσταση θα το «ακολουθεί» και θα το επηρεάζει σε όλη την υπόλοιπη ζωή του. Κι αυτό είναι κάτι που το έχω ζήσει αρκετές φορές.\nΜουσική παράσταση «μετά λόγου».\nΣτα χρόνια του μεσοπολέμου, αλλά και αργότερα, την εποχή που το τηλέφωνο δεν ήταν τόσο διαδεδομένο, υπήρχε ένα «φιξαρισμένο», ένα προκαθορισμένο εβδομαδιαίο ραντεβού για να μαζεύονται οι φίλοι, να τα λένε, να διασκεδάζουν, να επικοινωνούν…\n«Ξέρανε λοιπόν, την Πέμπτη μπορούν να πάνε εκεί, την Παρασκευή στην κυρία τάδε… και το σπίτι ήταν ανοιχτό και ο οικοδεσπότης εκεί…»\nΗ δική μας «jour fixe” είναι κάθε Παρασκευή, στις 21:00 στο φουαγιέ του θεάτρου\n«Κάτω απ’ τη Γέφυρα». Για να πούμε ιστορίες και τραγούδια από το 1937 έως το 1970.\nΓια να τραγουδήσετε κι εσείς μαζί μας… πίνοντας το ποτό σας. Καλώς να ορίσετε…\nΠρογραμματισμένη πρεμιέρα: 9 Νοεμβρίου 2018 στις 9:00 μ.μ.\nΜουσική επιμέλεια – μουσική διδασκαλία: Γιώργος Βολονάκης\nΕπιλογή κειμένων – σύνθεση – σκηνοθεσία: Ανδρομάχη Μαρκοπούλου\nΣκηνικά – Κοστούμια: Γιώργος Βολονάκης\n•Γιώργος Βολονάκης •Ντόρα Ζαχαροπούλου •Μαρία Κάτσαρη •Στάθης Κοντοπάνος •Ανδρομάχη Μαρκοπούλου •Βασίλης Ξυδάκης\nΦωτογραφίες – επιμέλεια αφίσας: Σπύρος Βολονάκης\nΚρατήσεις εισιτηρίων: 210 4816200


Άνοιξε η γη και τους κατάπιε - Pelop.gr\nΆνοιξε η γη και τους κατάπιε\nΚορυφώνεται το μυστήριο για την τύχη του πατέρα και της κόρης του που έχουν εξαφανιστεί από το βράδυ του Σαββάτου από την περιοχή της Αγίας Μαρίνας Δουνεΐκων.\nΒρισκόμαστε στην πέμπτη ημέρα από την εξαφάνισή τους και ακόμα τα ίχνη του 68χρονου Κωνσταντίνου Λοϊζίδη και της 44χρονης κόρη του Ελένης Λοϊζίδη δεν έχουν εντοπιστεί.\nΤόσο η ΕΜΑΚ όσο και οι τοπικές αστυνομικές δυνάμεις συνεχίζουν τις έρευνες, που όμως δεν έχουν οδηγήσει σε συγκεκριμένη κατεύθυνση.\nΣυνολικά 100 άτομα ψάχνουν διάσπαρτα σε διάφορα σημεία της Ηλείας.\nΤελευταία πληροφορία που έχει έρθει σε γνώση των Αρχών ήταν ότι τα ξημερώματα της Κυριακής, πατέρας και κόρη βρέθηκαν στην Κουρούτα και ρώτησαν περαστικό πώς θα επιστρέψουν στα Δουνέικα.\nΕκείνος τους υπέδειξε τη διαδρομή (τους πρότεινε να κατευθυνθούν προς Παλούκι), που όμως είναι εξαιρετικά περίπλοκη. Πρόκειται για δρόμο που χρησιμοποιείται από τους κατοίκους, αλλά εάν κάποιος δεν τον γνωρίζει είναι εξαιρετικά εύκολο να χαθεί.\nΑν λάβει κανείς υπόψη του ότι πατέρας και κόρη βρέθηκαν από τα Δουνέικα στην Κουρούτα χωρίς να το καταλάβουν, αντιλαμβάνεται ότι η προσαρμοστικότητα του οδηγού στα δεδομένα της περιοχής ήταν μειωμένη.\nΚάνοντας το σχεδιάγραμμα της διαδρομής τους, με βάση και την παραπάνω μαρτυρία, οι Αρχές θεωρούν ότι πατέρας και κόρη μετά την αναχώρησή τους από τον ναό της Αγίας Μαρίνας στην ομώνυμη περιοχή των Δουνεΐκων, αντί να βρεθούν στη θέση «Γούβες» κινήθηκαν σε τελείως διαφορετική κατεύθυνση.\nΟι αστυνομικοί θεωρούν ότι ο οδηγός έχει χάσει τον προσανατολισμό του, ενώ το γεγονός ότι δεν έχουν μαζί τους κινητά κάνει εξαιρετικά δύσκολο τον εντοπισμό τους. Εκείνο που απεύχονται οι αστυνομικοί είναι ο πατέρας να έχασε τον έλεγχο και να αναποδογύρισε το όχημα σε κάποιο ερημικό σημείο.\nΚανείς δεν μπορεί να εικάσει οτιδήποτε, όμως το δεδομένο είναι ότι εάν ακολούθησαν τη διαδρομή που τους υποδείχτηκε, κατέληξαν σε περιοχή με πολλές διακλαδώσεις.


Σαν σήμερα: Μια από τις φονικότερες μάχες στην ιστορία της ανθρωπότητας | E-Radio.gr Θέματα\nΣαν σήμερα: Μια από τις φονικότερες μάχες στην ιστορία της ανθρωπότητας\nΈληξε στις 26 Μαρτίου του 1945\nΔημοσίευση 26/3/2020 | 00:56\nΜία από τις φονικότερες μάχες στην ιστορία της ανθρωπότητας. Έλαβε χώρα στο νησί της Ιβοζίμα της Ιαπωνίας τον Φεβρουάριο και τον Μάρτιο του 1945, με αντίπαλα στρατόπεδα την Ιαπωνία και τις ΗΠΑ.\nΙβοζίμα στα ιαπωνικά σημαίνει «Νησί του θείου» και πήρε το όνομα του από τα πλούσια θειούχα κοιτάσματα που υπάρχουν στο ηφαιστειογενές νησί. Ανήκει στο σύμπλεγμα νησιών Ογκασαβάρα και έχει μέγεθος 21 τετραγωνικά χιλιόμετρα.\nΣτις αρχές του 1945, οι Αμερικανοί κέρδιζαν συνεχώς έδαφος στις επιχειρήσεις στο Μέτωπο του Ειρηνικού. Αφού κατέλαβαν τα νησιά Μάρσαλ και Μαριάνες, εξαπέλυαν επιθέσεις στην ενδοχώρα της Ιαπωνίας. Οι ιαπωνικές δυνάμεις είχαν υποστεί τεράστια πλήγματα και στην θάλασσα και στον αέρα.\nΤο ιαπωνικό επιτελείο αποφάσισε πως πρέπει να κρατήσει πάση θυσία τα νησιά Ογκασαβάρα. Αν τα έχανε, θα διευκόλυνε τις αμερικανικές αεροπορικές επιδρομές και θα προκαλούσε πτώση του ηθικού του λαού.\nΣτην Ιβοζίμα υπήρχε ραντάρ έγκυρης προειδοποίησης και δυο αεροδιάδρομοι. Οι Αμερικανοί το είχαν βάλει στο μάτι γιατί το χρειάζονταν ως γέφυρα για την επιχείρηση που θα έκαναν στην Οκινάβα. Η ιδέα για την κατάληψή της ανήκε στον ναύαρχο Τσέστερ Νίμιτζ, με τον στρατηγό Ντάγκλας ΜακΆρθουρ να διαφωνεί.\nΟι Ιάπωνες μετέφεραν στο νησί 22.000 στρατιώτες και βαρύ πυροβολικό. Στήριξαν την άμυνα του νησιού σε ένα δίκτυο με σπηλιές και υπόγειες στοές, όπου οι στρατιώτες προφυλάσσονταν από τα εκτεταμένα πυρά των Αμερικανών.\nΟ αντιστράτηγος Τανταμίτσι Κουριμπαγιάσι σκόπευε να αφήσει τους Αμερικανούς να αποβιβαστούν χωρίς να προδώσει τις θέσεις των στρατιωτών του και όταν οι πρώτοι θα έφταναν σε απόσταση 500 μέτρων από την ακτή, θα αναλάμβανε δράση το πυροβολικό.\nΟι Αμερικανοί από την άλλη διέθεσαν 110.000 στρατιώτες, ακριβώς του πενταπλάσιους από τους Ιάπωνες. Η επίθεση ξεκίνησε το πρωί της 19ης Φεβρουαρίου με την Ιβοζίμα να βομβαρδίζεται συνεχώς από αέρα και θάλασσα. Αποβιβάστηκαν 30.000 στρατιώτες, οι οποίοι ήταν σε δύσκολη θέση αφού δεν μπορούσαν να καλυφθούν λόγω της επίπεδης μορφολογίας του νησιού. Μέχρι το τέλος της ημέρας, αποβιβάστηκαν άλλοι 40.000 στρατιώτες.\nΜετά από τέσσερις ημέρες μάχης, το βουνό Σουριμπάτσι αποκόπηκε από το υπόλοιπο νησί. Οι Αμερικανοί πεζοναύτες ξεκίνησαν για την κατάληψή του και έφτασαν εκεί χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία. Ύψωσαν μάλιστα την αμερικανική σημαία, με το στιγμιότυπο να απαθανατίζεται από τον φωτογράφο του «Associated Press» Τζο Ρόζενταλ, μια φωτογραφία που έχει μείνει στην ιστορία.\nΟι Ιάπωνες είδαν το τέλος να πλησιάζει. Πολέμησαν γενναία για έναν μήνα, μέχρι τις 26 Μαρτίου. Από τους 22.000 Ιάπωνες στρατιώτες έπεσαν στο πεδίο της μάχης 20.703, ενώ 216 αιχμαλωτίστηκαν. Οι Αμερικανοί είχαν κι αυτοί μεγάλες απώλειες. 5.598 άνδρες έπεσαν νεκροί και 19.189 τραυματίστηκαν.\nΗ κατάληψη της Ιβοζίμα ήταν ένα ακόμα βήμα για να φτάσουν οι Αμερικανοί στην ιαπωνική ενδοχώρα και την λήξη των επιχειρήσεων στον Ειρηνικό. Πολλοί στρατιωτικοί αναλυτές αμφισβήτησαν αργότερα την αναγκαιότητα κατάληψης του νησιού, που έμεινε υπό αμερικανική κυριαρχία μέχρι το 1968, όταν και επεστράφη στην Ιαπωνία.\nTAGS σαν σήμερα26 ΜαρτίουμάχηΙβοζίμα


Φωτογραφίες Γονιών που δεν την «Παλεύουν» σε ένα Φεστιβάλ για Youtubers\nΣτο BalkanTube Fest, τα παιδιά είχαν τη δυνατότητα να γνωρίσουν από κοντά τους αγαπημένους τους vloggers.\nΚείμενο Aleska Vitrovic, Κείμενο: Magda Janic\nΤο άρθρο αρχικά δημοσιεύτηκε στο VICE Serbia.\nΟι Σέρβοι γονείς που έχουν παιδιά πάνω από την ηλικία των επτά ετών –ανήκω κι εγώ σε αυτή την κατηγορία– ήταν αδύνατο να μην είχαν ακούσει κάτι σχετικό με το BalkanTube Fest εδώ και μήνες. Ο λόγος; Σε αυτό το φεστιβάλ, που πραγματοποιήθηκε στο Βελιγράδι μεταξύ 1-2 Οκτωβρίου, τα παιδιά από τη Σερβία είχαν επιτέλους τη δυνατότητα να γνωρίσουν από κοντά τους αγαπημένους τους vloggers και να ουρλιάξουν από χαρά.\nΚαθώς πήγαινα κι εγώ προς το φεστιβάλ, προσπάθησα να εξηγήσω στον γιο μου ότι απλώς θα άφηνα εκείνον και την αδερφή του εκεί, μιας και δεν μου έκανε καμιά αίσθηση να μείνω όλη μέρα. Το βλέμμα που μου έριξε, μου έδειξε πως δεν μπορούσε καν να αντιληφθεί τους λόγους που δεν συμμεριζόμουν το πάθος του για αστέρια του YouTube όπως οι Marija Zezelj, Mudja και Stuber - ναι, ξέρω τα ονόματά τους. Προσπαθήστε κι εσείς να κάνετε παιδιά στη Σερβία, να τα μεγαλώσετε λίγο και μετά αν θέλετε μπορείτε να με κρίνετε. Εντέλει, όμως, δεν χρειαζόταν να με καταλάβει καθόλου. Θα τα περνούσε περίφημα χωρίς εμένα.\nΗ Κυριακή ήταν η πιο σημαντική μέρα του φεστιβάλ, μιας και τότε θα εμφανίζονταν οι πιο επιδραστικοί YouTubers της Σερβίας αλλά και των υπόλοιπων Βαλκανίων. Αυτό, βέβαια, σήμαινε την παρουσία ορδών από αλαλάζοντα παιδιά με το τηλέφωνο ανά χείρας, με το κάθε παιδί να κυνηγάει τους ιντερνετικούς αστέρες για μια φωτογραφία. Έφερα τα παιδιά μου μέχρι την είσοδο, τα αμόλησα στο φεστιβάλ των ονείρων τους και αποχώρησα για μερικές ώρες. Υπήρξαν όμως και πολλοί γονείς που δεν μπορούσαν να αφήσουν τα παιδιά τους και αναγκάστηκαν να περάσουν μια ολόκληρη ημέρα σε αυτή την κόλαση.\nΑυτοί οι γονείς ήταν οι αληθινοί αστέρες του φεστιβάλ.\nΗ Υπόθεση του Άνδρα που οι Αστυνομικοί τού Πήραν Ούρα με τη Βία\nTagged:TechCultureBloggersPhotosSerbiayoutubersVice BlogπαιδιάνέοιVICE SerbiaΓονείςσυγκέντρωσηΤεχνολογία


Σημασία Εννέα Σπαθιών - Έννοιες Κάρτας Ταρώ\nΛέξεις-κλειδιά Nine of Swords\nφόβος, άγχος, αρνητικότητα, οριακό σημείο, απόγνωση, εφιάλτες, απομόνωση αποκατάσταση, εκμάθηση αντιμετώπισης, αντιμετώπιση της ζωής, εύρεση βοήθειας, ντροπή, ενοχές, προβλήματα ψυχικής υγείας\nNine of Swords Περιγραφή κάρτας Ταρώ\nΤο Nine of Swords απεικονίζει μια γυναίκα που κάθεται στο κρεβάτι της ενώ κρατά το κεφάλι της στα χέρια της. Φαίνεται ότι η γυναίκα μόλις ξύπνησε από έναν πολύ κακό εφιάλτη. Φαίνεται να είναι αναστατωμένη, ανήσυχη και φοβισμένη. Στον τοίχο της κρέμονται εννέα σπαθιά και στο κρεβάτι της υπάρχει ένα σκάλισμα που απεικονίζει ένα άτομο που νικήθηκε από έναν άλλο. Το πάπλωμα έχει διακοσμηθεί με διάφορα αστρολογικά σύμβολα και τριαντάφυλλα. Εδώ βλέπουμε την ίδια γυναίκα που είδαμε νωρίτερα στο Eight of Swords - και ίσως, τελικά απελευθερώθηκε, αλλά στοιχειωμένη από τους εφιάλτες των βασάνων που υπέμεινε ενώ έμεινε και έρημη.\nΈννοια όρθια εννέα σπαθιών\nΤο The Nine of Swords συνδέεται συχνά με φόβο και άγχος, για όλα τα πράγματα που σας ανησυχούν και σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. Μερικές φορές αυτή η κάρτα μπορεί να συσχετιστεί με τραύμα - ένα τραύμα για το οποίο μπορεί να είναι ντροπιαστικό να το εκμυστηρευτείτε σε άλλους, και όλες τις ψυχολογικές αντιδράσεις που προέρχονται από την εμπειρία αυτού του τραύματος.\nΜερικές φορές αυτή η κάρτα μπορεί να συσχετιστεί με τραύμα - ένα τραύμα για το οποίο μπορεί να είναι ντροπή να το εκμυστηρευτείς σε άλλους\nΌταν δεν απελευθερωνόμαστε ποτέ από την παγίδευση που απεικονίζεται στο Eight of Swords, κλιμακώνουμε στο Nine of Swords, όπου μας μαστίζουν εφιάλτες. Το κοστούμι των σπαθιών είναι αυτό που ασχολείται με το μυαλό, τη λογική, την εξυπνάδα και την επικοινωνία, αλλά με κάποιο τρόπο το Εννέα Σπαθί πιάστηκε στο καταστροφικό άκρο του μυαλού, εκείνου που στρέφεται προς τα μέσα του, πολλαπλασιάζεται και φουντώνει. . Οι ερωτήσεις σας βασανίζουν και βρίσκεστε να απαγγέλλετε όλες τις πιθανότητες - όλα τα πράγματα που μπορεί να σας συμβούν. Σε στοιχειώνει αυτό που θα μπορούσε να είναι.\nΥπάρχει μια αίσθηση επανάληψης μέσα σε αυτή την κάρτα, ότι κάποιο γεγονός που σας είχε προβληματίσει στο παρελθόν, και ένα από το οποίο καταφέρατε είτε να καταστείλετε είτε να ξεφύγετε, επιστρέφει ξανά. Το να μοιράζεστε τη θλίψη σας παρέχει τουλάχιστον μια διέξοδο στον πόνο σας και μπορεί να σας απαλλάξει από το να κουβαλάτε μόνοι σας αυτό το βάρος. Υπάρχει κάποιος που μπορείτε να αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε;\nΤο να μοιράζεστε τη θλίψη σας παρέχει τουλάχιστον μια διέξοδο στον πόνο σας και μπορεί να σας απαλλάξει από το να κουβαλάτε μόνοι σας αυτό το βάρος.\nΣε περιπτώσεις όπου πρόκειται λιγότερο για τραύμα και περισσότερο για γενικό άγχος, αναλύστε τον εαυτό σας και σκεφτείτε αν αυτό είναι ένα συναίσθημα που είναι υπό τον έλεγχό σας ή αν υπάρχουν άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στο άγχος σας. Επικεντρωθείτε σε θέματα που μπορείτε να ελέγξετε και μάθετε να ζητάτε βοήθεια.\nμη αξιόπιστος σύντροφος, καχύποπτος για τον σύντροφο, τύψεις από το παρελθόν άγχος, παράνοια, άγχος από τη δουλειά, κανένας μηχανισμός αντιμετώπισης πανικός για τα οικονομικά, ανησυχίες που καταναλώνουν τα πάντα, αίσθημα στέρησης\nΈννοια αγάπης Ταρώ - Όρθιο 9 από σπαθιά\nΤα άγχη και οι φόβοι μπορούν να κλιμακωθούν με το νόημα της αγάπης του ταρώ 9 of Swords. Κάποια εφιαλτική κατάσταση μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα. Συχνά, αυτή η κάρτα υποδηλώνει ότι οι φόβοι δεν είναι τόσο τρομεροί όσο είναι στο μυαλό σας. Μπορεί να παλεύετε με ενοχές, τύψεις, ανασφάλεια, εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας ή προβλήματα ψυχικής υγείας. Θα χρειαστεί να καταλάβετε μόνοι σας εάν αυτά τα συναισθήματα είναι πραγματικά λογικά. Το άγχος μπορεί να σας κάνει να αποφεύγετε να κοιτάτε το πρόβλημα και να το αντιμετωπίζετε κατάματα, αλλά αν καταβάλετε προσπάθεια να ανοίξετε τα μάτια σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα. Εάν είστε ελεύθεροι, οι προηγούμενες σχέσεις μπορεί να είναι πηγή τύψεων, θλίψης και τύψεων, και αυτά τα συναισθήματα πρέπει να διορθωθούν πριν ξεκινήσετε μια άλλη σχέση.\nΣημασία Καριέρας - Όρθιο 9 από Ξίφη\nΤο άγχος και το άγχος είναι τα μεγαλύτερα χαρακτηριστικά της τρέχουσας εργασιακής σας κατάστασης αυτή τη στιγμή. Μερικές φορές αυτή η κάρτα μπορεί επίσης να δείχνει παράνοια και ότι τα πράγματα δεν είναι πραγματικά τόσο άσχημα όσο πιστεύετε ότι είναι, κάτι που μπορεί να είναι καλά νέα. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, η εργασία μπορεί να αισθάνεται απίστευτα συντριπτική αυτή τη στιγμή και μπορεί να φτάσετε σε εξάντληση αν συνεχίσετε χωρίς να αλλάξετε τίποτα. Εάν το άγχος σας οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες, μπορεί να χρειαστεί να λάβετε συγκεκριμένη δράση, όπως να αναζητήσετε κάπου αλλού να εργαστείτε ή να αλλάξετε την επαγγελματική σας πορεία. Εάν το άγχος σας οφείλεται κυρίως σε προβλήματα άγχους και ψυχικής υγείας, ίσως χρειαστεί να μάθετε πώς να σκέφτεστε πιο θετικά. Μπορεί να χρειαστούν εσωτερικές αλλαγές και μπορεί να επωφεληθείτε από τη βοήθεια ενός επαγγελματία ή ενός έμπιστου φίλου για να σας δώσει μια πιο αντικειμενική άποψη για τα πάντα.\nΟικονομικά Σημασία - Όρθιο 9 από σπαθιά\nΟικονομικά, μπορεί να είστε υπό μεγάλη πίεση και άγχος αυτή τη στιγμή. Η ταλαιπωρία που νιώθετε είναι αληθινή, αλλά το 9 of Swords συχνά δείχνει άγχος και ανησυχίες που προέρχονται από την υπερβολή της κατάστασης αντί να την δούμε ρεαλιστικά. Εάν συμβαίνει αυτό, ο πανικός σας μπορεί να είναι από τη δική σας αρνητική σκέψη. Μπορεί να είναι χρήσιμο να επιστρατεύσετε την προοπτική ενός ξένου για να σας δώσει συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε.\nNine of Swords Reversal Meaning\nΤο να συναντήσετε το Nine of Swords ανάποδα εξακολουθεί να σηματοδοτεί κάτι παρόμοιο με την όρθια έκδοση - ότι μπορεί να τρομοκρατηθείτε από εφιάλτες, από άγχος και στρες. Κάποια τραύματα από το παρελθόν σας επιστρέφουν και βρίσκετε τη θλίψη των ανεπίλυτων ζητημάτων συντριπτική.\nΕδώ όμως βλέπουμε και ελπίδα, τουλάχιστον υπάρχει η επιθυμία να φύγουμε από αυτόν τον εφιάλτη. Πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή η ταλαιπωρία δεν θα σταματήσει έως ότου εσείς οι ίδιοι κάνετε την προσπάθεια να την αφήσετε. Υπάρχει πολλή δουλειά που πρέπει να κάνετε για να σύρετε τον εαυτό σας προς την απελευθέρωση. Αλλά όπως έχετε διέξοδο, πρέπει να καταλάβετε ότι μπορείτε ακόμα να πέσετε πιο βαθιά στην απόγνωση. Η δουλειά σας είναι να αποφύγετε αυτό το αποτέλεσμα, αν πιέσετε μπροστά μπορεί να βρεθείτε έξω, αλλά αν δεν το κάνετε, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να βυθίζεται πιο βαθιά.\nλήψη βοήθειας από τον σύντροφο, ανακουφίζοντας το άγχος μέσω της κοινής χρήσης σαφήνεια σχετικά με την εργασία, εύρεση γαλήνης, το άγχος γίνεται πραγματικό σαφήνεια για τα οικονομικά, ειρήνη, φτώχεια, έλλειψη πόρων\nΈννοια αγάπης Ταρώ - Αντίστροφα 9 σπαθιών\nΜπορεί να είστε έτοιμοι τώρα να είστε ειλικρινείς και να αντιμετωπίσετε την αλήθεια με το αντίστροφο 9 των Swords Tarot που σημαίνει αγάπη. Εάν υποφέρατε σιωπηλά, το να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας μπορεί να σας δώσει την απελευθέρωση που χρειάζεστε. Δεν είναι εύκολο να σηκώσετε μόνοι σας το βάρος των αγωνιών σας και αν ο σύντροφός σας είναι υποστηρικτικός, μπορεί να είναι εκεί για να σας δώσει τη διαβεβαίωση που χρειάζεστε. Μέσα από τη συζήτηση, μπορεί να μάθετε ότι τα πράγματα που σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζατε ότι ήταν. Αν είσαι ελεύθερος/η, μπορεί να ασχολείσαι με τον εαυτό σου, ώστε να μπορέσεις να μπεις ξανά σε μια υγιή και αγαπημένη σχέση. Ο χρόνος πλησιάζει και μπορεί να νιώθετε έτοιμοι να ξαναβρείτε την αγάπη.\nΣημασία καριέρας - Αντεστραμμένα 9 σπαθιών\nΤα ζητήματα που αντιμετωπίζετε στον εργασιακό σας χώρο μπορεί είτε να αρχίσουν να γίνονται μάθημα είτε να επιδεινωθούν. Στην ιδανική περίπτωση, έχετε καταλάβει ότι η εργασιακή σας κατάσταση δεν είναι τόσο κακή όσο φαινόταν και χρειαζόταν μόνο να αναπτύξετε κάποιες αλλαγές στη στάση, την προοπτική ή τη συμπεριφορά σας για να λύσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Η αρνητικότητα που είχατε για τη δουλειά σας εξαφανίζεται προς πιο φωτεινές μέρες. Εναλλακτικά, η κατάστασή σας μπορεί πραγματικά να έχει καταρρεύσει και να έχει χειροτερέψει πολύ. Μπορεί να είστε πραγματικά καμένοι, να μην μπορείτε να πάτε στη δουλειά λόγω του άγχους σας. Για να κατανοήσετε ολόκληρη την εικόνα, κοιτάξτε τις άλλες κάρτες στο άπλωμα ταρώ σας.\nΟικονομικά Σημασία - Αντεστραμμένο 9 από σπαθιά\nΜερικές φορές, το αντίστροφο 9 των Σπαθιών μπορεί να υποδηλώνει ότι το άγχος γύρω από την οικονομική σας κατάσταση βελτιώνεται - ή χειροτερεύει. Άλλα φύλλα στο άλειμμα ταρώ σας θα σας δώσουν μια ένδειξη για το ποια. Είτε έχετε μάθει πώς να έχετε μια πιο ρεαλιστική άποψη για τα χρήματά σας, είτε έχει επιδεινωθεί και οι φόβοι σας μπορεί τώρα να γίνουν αντιληπτοί. Βρείτε βοήθεια, άλλοι μπορεί να είναι χρήσιμοι για υποστήριξη αυτή τη στιγμή.\nΦύλλο απάτης Nine of Swords Tarot


90 στην Ήπειρο,\n194 παραβάσεις για μη χρήση μάσκας κ.λπ. συναφείς παραβάσεις και επιβλήθηκαν 191 πρόστιμα των 300 ευρώ και 3 των 150 ευρώ, ως ακολούθως:\nΑπό την έναρξη εφαρμογής των νέων μέτρων (7 Νοεμβρίου 2020), έχουν βεβαιωθεί συνολικά 47.342 ομοειδείς παραβάσεις και επιβλήθηκαν 45.402 διοικητικά πρόστιμα των 300 ευρώ και 1.940 των 150 ευρώ.\n44 παραβάσεις και 12 συλλήψεις για κανόνες λειτουργίας καταστημάτων, ιδιωτικών επιχειρήσεων κ.λπ. παραβάσεις της σχετικής νομοθεσίας (απαγόρευση λειτουργίας, μη χρήση μάσκας, ποσοστό τ.μ. επιφανείας ανά άτομο κ.α.).\n3000 ευρώ πρόστιμο σε καφετέρια για εξυπηρέτηση πελατών εντός του καταστήματος και από 300 ευρώ σε 4 πελάτες.\n3000 ευρώ σε καφέ-μπαρ-εστιατόριο για εξυπηρέτηση πελατών εντός του καταστήματος και 300 ευρώ σε πελάτη.\n3000 ευρώ πρόστιμο σε ιδιοκτήτη καφενείου για διοργάνωση κοινωνικής εκδήλωσης και από 300 ευρώ σε 4 συμμετέχοντες για παραβίαση περιορισμού κίνησης.\n3000 ευρώ για διοργάνωση ιδιωτικής συνάθροισης σε οικία και από 300 ευρώ σε 5 συμμετέχοντες για παραβίαση περιορισμού κίνησης.\nΤέλος, βεβαιώθηκε 3 παραβάσεις για μη συμπλήρωση της ηλεκτρονικής φόρμας PLF (Passenger Locator Form) από ταξιδιώτη. Από την έναρξη εφαρμογής των νέων μέτρων (7 Νοεμβρίου 2020) έχουν βεβαιωθεί συνολικά 116 ομοειδείς παραβάσεις.


Ελληνίδα παρουσιάστρια φωτογραφίζει τη 17χρονη κόρη της Δέσποινας Βανδή και είναι μία κούκλα! | Ι LOVE STYLE\nΗ εντυπωσιακή εμφάνιση της νεαρής Μελίνας Νικολαΐδη!\nΗ κόρη του Ντέμη Νικολαΐδη και της Δέσποινας Βανδή, Μελίνα, βρίσκεται μία ανάσα μακριά από την ενηλικίωση και η μαμά της το τελευταίο διάστημα μοιράζεται ολοένα και περισσότερα στιγμιότυπα μαζί με το κορίτσι της.\nΑυτή τη φορά οι δημοσιεύσεις που αφορούσαν στη 17χρονη Μελίνα ήρθαν από τη Μαρία Μπακοδήμου, η οποία μοιράστηκε με τους followers της στιγμιότυπα του νεαρού κοριτσιού να φοράει το μίνι, animal print φόρεμα από τη συλλογή Marymary που υπογράφει η παρουσιάστρια.\nΜάλιστα, η Μπακοδήμου η οποία διατηρεί εξαιρετικές σχέσεις με την οικογένεια Νικολαΐδη – Βανδή, σχολίασε στη λεζάντα: “Αυτό το κορίτσι είναι πανέμορφο μέσα κι έξω”. Δείτε στην πιο κάτω gallery τις σχετικές εικόνες:


EuroLeague (22/10): Διπλά σε όσα ματς... έμειναν • Bet-planet.gr\nEuroLeague (22/10): Διπλά σε όσα ματς... έμειναν\nΜε τη EuroLeague να παίρνει πίσω τον κανονισμό του 20-0 και να αναβάλει 3 αναμετρήσεις της 5ης αγωνιστικής, η δράση συνεχίζεται σε Κάουνας και Βελιγράδι. Δείτε ΕΔΩ το κείμενο για το Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ - Φενέρμπαχτσε.\nΖαλγκίρις - Βαλένθια: Είναι δεδομένο πως ελάχιστοι θα περίμεναν πριν από την έναρξη της EuroLeague να είναι η Ζαλγκίρις μόνη πρώτη στην κατάταξη με ρεκόρ 4-0. Κι όμως. Η ομάδα του coach Σίλερ εντυπωσιάζει και πριν από μία εβδομάδα έριξε στο καναβάτσο την Εφές με 89-73. Μάλιστα, παίζει δίχως τον Γκαρίνο (φόργουορντ) που αποκτήθηκε για βασικός, αλλά η εικόνα της είναι εξαιρετική έως τώρα με ενεργητικό 79 πόντους ανά ματς και παθητικό 70.8 πόντους ανά αγώνα. Στο 4-1 στη λιθουανική λίγκα, έρχεται από το 84-63 επί της Γιουβέντους, δεν προέκυψε κάποιος απρόοπτος τραυματισμός.\nΗ Βαλένθια, από την άλλη, είχε ένα κενό διάστημα από αγώνες τις προηγούμενες ημέρες και αυτό της έδωσε την ευκαιρία να δουλέψει πάνω στις αδυναμίες της. Αδυναμίες που έκαναν την εμφάνισή τους στα τελευταία παιχνίδια, με τη Βαλένθια να χάνει με 66-71 από την Ουνικάχα και να μένει στο 2-3 στη Liga Endesa και στη συνέχεια να χάνει πάλι με το ίδιο σκορ από τη Μπαρτσελόνα αυτή τη φορά για το 2-1 στη EuroLeague. Οι Ισπανοί μέχρι τώρα σκοράρουν 74.7 πόντους κατά μέσο όρο και δέχονται 72 πόντους ανά ματς, δεδομένα μπορούν να βελτιωθούν κι αυτό ζητάνε, καθώς με βάση τις κινήσεις που έκαναν το καλοκαίρι στόχος τους είναι τα playoffs.\nΠροφανώς το under έχει λογική -βάσει και των αριθμών που αναφέραμε- ωστόσο το line είναι ορθά διαβασμένο, επομένως θα μείνουμε στο διπλό. Βάσει ταλέντου, δεν θα έπρεπε να συναντάμε τη Βαλένθια σε αποδόσεις αουτσάιντερ.\nΕρυθρός Αστέρας - ΤΣΣΚΑ Μόσχας: Στο 1-2 ο Ερυθρός Αστέρας, που αγωνίστηκε για τελευταία φορά στις 13/10, όταν κι έχασε εντός έδρας από τη Ζαλγκίρις με 69-75. Ο Σάσα Ομπράντοβιτς ήταν αρκετά προβληματισμένος για την απουσία του Τέρι (φόργουορντ/σέντερ), γι' αυτό και εισηγήθηκε την απόκτηση του Ο' Μπράιντ (φόργουορντ/σέντερ), έχοντας πλέον περισσότερες λύσεις κάτω από τα καλάθια. Οι Σέρβοι έως τώρα σκοράρουν 74 πόντους κατά μέσο όρο και δέχονται 75.5 πόντους ανά παιχνίδι στη Euroleague, στην Αδριατική Λίγκα παραμένουν αήττητοι με 3/3 νίκες, πιο πρόσφατη αυτή επί της Μόρναρ Μπαρ με 93-62.\nΑπό ήττα έρχεται και η ΤΣΣΚΑ Μόσχας. Ήττα σοκ για την ακρίβεια, καθώς η ομάδα του Δημήτρη Ιτούδη ήταν το απόλυτο φαβορί απέναντι στην Άλμπα, στο τέλος, όμως, τα έκανε μαντάρα, δεν έπαιξε άμυνα κι ως εκ τούτου έχασε με 88-93. Στο 2-2 η "Αρκούδα", η οποία πάντως θα παρουσιαστεί ενισχυμένη στη συνέχεια με τον Νίκολα Μιλουτίνοφ (φόργουορντ), ενώ είναι αρκετά πιθανό να έχει κανονικά διαθέσιμους τους Στρέλνιεκς (γκαρντ) και Αντόνοφ (φόργουορντ). Η ΤΣΣΚΑ δεν είχε αγώνα για τη VTB το Σαββατοκύριακο, ενώ στο πλαίσιο της EuroLeague μετράει 77 πόντους υπέρ ανά ματς και 79.5 πόντους παθητικό ανά παιχνίδι.\nΗ ΤΣΣΚΑ είναι το φαβορί και θα την εμπιστευτούμε. Ειδικά μέσα στη ρακέτα έχει περισσότερες λύσεις, έρχεται από γκέλα, επομένως την περιμένουμε από την αρχή σοβαρή. Πάμε με το 2/2.\nΖαλγκίρις - Βαλένθια: 2 με +3,5 (1.87)\nΕρυθρός Αστέρας - ΤΣΣΚΑ: 2/2 (1.70)


Τριχογνωμία στον δήμο για τον σταθμό της Βενιζέλου | MetroThessalonikis.com\nΤριχογνωμία στον δήμο για τον σταθμό της Βενιζέλου\n«Δεν δέχομαι την άποψη του μετρό. Δεν με πείθει κανένας ότι δεν υπάρχει τεχνική λύση», δήλωσε χθες ο δήμαρχος Θεσσαλονίκης Γιάννη Μπουτάρης, τασσόμενος αναφανδόν υπέρ της παραμονής των αρχαιοτήτων στη θέση που βρέθηκαν, στον σταθμό Βενιζέλου.\nΜια πιο ριζοσπαστική προσέγγιση έχει ο αντιδήμαρχος Αστικού Περιβάλλοντος Ανδρέας Κουράκης, ο οποίος προτείνει την κατάργηση του σταθμού του μετρό στη Βενιζέλου, ώστε να αναδειχθούν τα αρχαία. Ειδικότερα, προτείνει να γίνει ένα μεγάλο μουσείο σε συνδυασμό με το Αλκαζάρ και τον περιβάλλοντα χώρο του συγκεκριμένου μνημείου. «Η κατάργηση του σταθμού δεν έχει απολύτως καμία επίπτωση στο έργο του μετρό, αντιθέτως θα μειώσει το συνολικό κόστος αλλά και τον χρόνο κατασκευής του», σχολιάζει ο κ. Κουράκης, τονίζοντας ότι για την αποβίβαση και την επιβίβαση του κοινού είναι αρκετοί οι σταθμοί της Αγίας Σοφίας και της πλατείας Δημοκρατίας».\nTags: Βενιζέλου, Διάσωση αρχαιοτήτων, Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο, Μακεδονία, Μέση Οδός, Σύλλογος Ελλήνων Αρχαιολόγων\nPrevious post: Voria WebTV: Χωρίζει στα δύο τη Θεσσαλονίκη η βυζαντινή οδός\nNext post: Αισιόδοξος ο στόχος για μετρό Θεσσαλονίκης


Νεκρά παιδιά στην Πάτρα: Έρχονται ραγδαίες εξελίξεις για την κεταμίνη και την Ρούλα Πισπιρίγκου - «Θρίλερ» την Μεγάλη Εβδομάδα\nNewsIT Ελλαδα Νεκρα παιδια στην Πατρα: Ερχονται ραγδαιες εξελιξεις για την κεταμινη και την Ρουλα Πισπιριγκου – «Θριλερ» την Μεγαλη Εβδομαδα\nΝεκρά παιδιά στην Πάτρα: Έρχονται ραγδαίες εξελίξεις για την κεταμίνη και την Ρούλα Πισπιρίγκου – «Θρίλερ» την Μεγάλη Εβδομάδα\nΚάτι παραπάνω από κρίσιμη είναι η Μεγάλη Εβδομάδα που βρίσκεται μπροστά στο θρίλερ με τα νεκρά παιδιά από την Πάτρα. Η Ρούλα Πισπιρίγκου δέχεται όλο και μεγαλύτερες πιέσεις από τα στοιχεία που αποκαλύπτονται…\nΗ Μεγάλη Εβδομάδα βρίσκει την Ρούλα Πισπιρίγκου στις φυλακές Κορυδαλλού με τη μεγάλη έρευνα να συνεχίζεται και να δίνει καθημερινά στοιχεία. Κάτι που αναμένεται να συνεχιστεί. Οι καταθέσεις γιατρών και νοσηλευτών δεν έχουν ολοκληρωθεί, με μια σειρά από πρόσωπα στην Πάτρα και την Αθήνα, να είναι έτοιμα να περιγράψουν ενώπιον της ανακρίτριας τον τρόπο που έζησαν τα δραματικά γεγονότα. Η Ρούλα Πισπιρίγκου επιμένει πως είναι αθώα. Πως βρίσκεται άδικα στη φυλακή, αφού όπως υποστηρίζει δεν χορήγησε εκείνη την κεταμίνη που σκότωσε την Τζωρτζίνα.\nΟι αναζητήσεις της στο διαδίκτυο όμως, προκαλούν ερωτήματα. Η 33χρονη έψαχνε για αναισθητικά, ανάμεσα στα οποία βρισκόταν και η κεταμίνη, ακόμα και λίγες μέρες πριν τον θάνατο της Τζωρτζίνας τον περασμένο Γενάρη. Στα εγκληματολογικά εργαστήρια δεν υπάρχουν διακοπές. Οι αναλύσεις συνεχίζονται και μέσα στη Μεγάλη Εβδομάδα, θα γίνουν φύλλο και φτερό τα 8 κινητά τηλέφωνα που κατασχέθηκαν από το σπίτι της. Αυτά ίσως κρύβουν περισσότερα στοιχεία.\nΗ Ρούλα Πισπιρίγκου το διαψεύδει. Όπως έκανε και για το tablet της Τζωρτζίνας. Μόνο που σε αυτό βρέθηκαν αναζητήσεις που από την αστυνομία χαρακτηρίζονται ύποπτες. Σύμφωνα με πληροφορίες, η 33χρονη είχε αναζητήσει τη συγκεκριμένη ουσία που σκότωσε την κόρη της, αλλά και άλλες αναισθητικές τόσο πριν τον θάνατό της Τζωρτζίνας, όσο όμως και σε περιόδους που η 9χρονη ήταν καλά στην υγεία της. Η μητέρα των τριών παιδιών από την Πάτρα, φαίνεται πως έψαχνε γενικά να μάθει για την αναισθησία αλλά και τις ουσίες που την προκαλούν. (διαβάστε περισσότερα εδώ)\nΣε πρώτο πλάνο βρίσκεται πάντα και ο Μάνος Δασκαλάκης. Ο 30χρονος μπορεί να έχει διαχωρίσει τη θέση του και να στηρίζει την κατηγορία, όμως οι κινήσεις του, την τελευταία τριετία προκαλούν ερωτήματα. Όταν ο Ανδρέας Ηλιάδης ρωτήθηκε από την ανακρίτρια για τη στάση του Μάνου Δασκαλάκη απάντησε: «Πίστευα πως ο πατέρας θα ερχόταν να με ρωτήσει αν με ανησυχεί κάτι, αν υποπτεύομαι κάτι. Πράγμα όμως που δεν έκανε ποτέ.»\nΠιο συγκεκριμένα, ο γιατρός, προσπαθώντας να σώσει την μικρή Τζωρτζίνα μαθαίνει για τους θανάτους και των άλλων δύο παιδιών. Σύμφωνα με τον Ελεύθερο Τύπο της Κυριακής, επικοινωνεί με την ογκολόγο της Μαλένας που του λέει χαρακτηριστικά ότι «και αυτή θεώρησε τον θάνατο της Μαλένας αιφνίδιο και περίεργο και ότι δε δικαιολογείται η ηπατική ανεπάρκεια στο παιδί».\nΟ Ανδρέας Ηλιάδης στην πρωινή ενημέρωση με τους γονείς παρατηρεί μία αλλαγή στη μητέρα: «Ένιωσα από τη μητέρα ότι υπήρχε μια διαφοροποίηση στο συναίσθημά της. Σαν να παρακολουθούσε το τι συνέβαινε στη κόρη της σαν τρίτο πρόσωπο ως θεατής. Ακόμα και οι νοσηλεύτριες παρατήρησαν τη συμπεριφορά αυτή της μητέρας και μου το είπαν. Εγώ το συζήτησα αυτό μαζί της και μου είπε ότι έχει χάσει ήδη 2 παιδιά και ότι γνωρίζει ότι θα την έλεγα “παγοκολόνα”. Εγώ προσπάθησα να την κάνω να νιώσει ότι δεν είναι μόνη της».\n«Επισκέφτηκα 2 ψυχιάτρους τον διευθυντή και τον αναπληρωτή, κάθισα πολύ ώρα μαζί τους σε διαφορετικές συνεδρίες, τους εξωτερίκευσα τον προβληματισμό μου και ήθελα να γνωρίζω εάν υπήρχε αυτό το σύνδρομο στη περίπτωση αυτή ώστε να μπορέσουμε να βοηθήσουμε. Το ραντεβού κλείστηκε, αλλά υπήρχε μια δυστοκία από τη πλευρά της μητέρας γιατί περίμενε το σύζυγό της για να πάνε μαζί στον ψυχίατρο.\nΟι γονείς αμφισβήτησαν όλη αυτή τη διαδικασία με τον ψυχίατρο εξαιτίας των ερωτήσεων που έκανε ο ψυχίατρος στη μητέρα και μου είπαν ότι δεν επιθυμούν να συνεχίσουν τις επισκέψεις στον ψυχίατρο. Ο πατέρας μου είπε “η γυναίκα μου δεν είναι τρελή” και ο ψυχίατρος που την εξέτασε μου είπε αργότερα ότι δεν διέγνωσε σε αυτή οξύ ψυχωσικό σύνδρομο».


Φόβοι για γενικευμένα επεισόδια για τα οκτώ ετη από τη δολοφονία Γρηγορόπουλου | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΗ αστυνομία, μετά τον εντοπισμό 150 μολότοφ στα Εξάρχεια, δεν αποκλείει να υπάρχουν και άλλες κρυψώνες με πολεμοφόδια.\n6 Δεκεμβρίου, 2016 06.12.2016 • 07:47\nΣε επιφυλακή βρίσκεται η ΕΛ.ΑΣ. λόγω των σημερινών κινητοποιήσεων για τη συμπλήρωση οκτώ ετών από τη δολοφονία του Αλέξανδρου Γρηγορόπουλου, το 2008 στα Εξάρχεια. Την ανησυχία των επιτελών της ΓΑΔΑ για τυχόν επεισόδια στη διάρκεια των διαδηλώσεων ή ακόμη και για επιθέσεις κατά αστυνομικών στόχων επιτείνει ο εντοπισμός –το μεσημέρι της Κυριακής– 150 άθικτων βομβών μολότοφ σε πολυκατοικία στην οδό Νοταρά.\nΤα μπουκάλια με τη βενζίνη ήταν κρυμμένα σε βαλίτσες και καφάσια και βρέθηκαν σε κοινόχρηστο χώρο πολυκατοικίας, μερικές δεκάδες μέτρα από το κτίριο του Πολυτεχνείου. Τα εντόπισαν περίοικοι, λόγω της έντονης μυρωδιάς βενζίνης. Μάλιστα, ειδοποίησαν όχι μόνο την ΕΛ.ΑΣ., αλλά και την Πυροσβεστική, καθώς υπήρξε ανησυχία ότι η μυρωδιά οφειλόταν σε διαρροή εύφλεκτου υγρού. Αστυνομικοί της Ασφάλειας που μετέχουν στις έρευνες εκτιμούν ότι oι εμπρηστικές βόμβες θα χρησιμοποιούνταν σε επιθέσεις κατά αστυνομικών, με αφορμή την επέτειο της δολοφονίας Γρηγορόπουλου. Δεν αποκλείουν μάλιστα να υπάρχουν στην περιοχή των Εξαρχείων και άλλες «καβάτζες» με πολεμοφόδια. Οι 150 μολότοφ στάλθηκαν στα εγκληματολογικά εργαστήρια, προκειμένου να ελεγχθούν για τυχόν δακτυλικά ή γενετικά αποτυπώματα (DNA).\nΑρμόδιοι αστυνομικοί έλεγαν χθες ότι έχουν λάβει μέτρα ώστε να αποκρούσουν πιθανή επίθεση κατά αστυνομικών τμημάτων τόσο στο κέντρο της πρωτεύουσας όσο και περιφερειακά, ενώ περίπου 2.000-3.000 αστυνομικοί θα διατεθούν για την περιφρούρηση των δύο ξεχωριστών διαδηλώσεων που είναι προγραμματισμένες για σήμερα. Στις 12 το μεσημέρι είναι προγραμματισμένη η πορεία των μαθητών, στο κέντρο της Αθήνας. Οι εντολές που έχουν δοθεί στους αστυνομικούς των ΜΑΤ και της ΥΜΕΤ είναι να επιτηρούν από απόσταση τους διαδηλωτές και μόνο σε περίπτωση που αποπειραθούν να προκαλέσουν επεισόδια μπροστά στη Βουλή να τους απωθήσουν προς την οδό Πανεπιστημίου.\nΠερισσότερο δυναμική θα είναι η παρουσία της ΕΛ.ΑΣ. στην απογευματινή πορεία αντιεξουσιαστών στο κέντρο. Οι διαδηλωτές του λεγόμενου «μαύρου» μπλοκ θα είναι πλαισιωμένοι από διμοιρίες των ΜΑΤ, ενώ αστυνομικοί της Κρατικής Ασφάλειας θα συγκροτήσουν ομάδες προελέγχου, προκειμένου να δυσκολέψουν την ενσωμάτωση «μπαχαλάκηδων» στον κύριο όγκο των διαδηλωτών. Τέλος, πρόθεση των επιτελών της ΓΑΔΑ είναι να δημιουργήσουν κλοιό γύρω από το Πολυτεχνείο, με στόχο να εμποδίσουν ομάδες αναρχικών να το μετατρέψουν εκ νέου σε ορμητήριο για επιθέσεις κατά αστυνομικών.\n«Οκτώ χρόνια μετά, η εξέγερση είναι επίκαιρη όσο ποτέ. Να εξελίξουμε τις παρακαταθήκες που άφησε ο Δεκέμβρης του 2008 προχωρώντας ακόμη παραπέρα: Να πάρουμε τις ζωές μας στα χέρια μας. Να καταστρέψουμε τον πολιτισμό της εξουσίας, την καταπίεση, την εκμετάλλευση και την ανελευθερία», αναφέρει κείμενο-κάλεσμα που αναρτήθηκε σε αναρχική ιστοσελίδα.