Βιβλίο: Ο 27χρονος και ο Sharma- «Τα μυστικά του μοναχού που πούλησε την Ferrari του» - iporta.gr\niporta.gr / 30 Απριλίου 2013 / No Comment\nΒιβλίο: Ο 27χρονος και ο Sharma- «Τα μυστικά του μοναχού που πούλησε την Ferrari του»\n«Κοίτα… – λες στον φίλο σου που έχετε πάει για ένα γρήγορο καφέ από την δουλειά σ’ένα καινούριο χώρο – είναι αξεσκόνιστος ο πάγκος των ποτών, δεν ξέρουν να φτιάχνουν καφέ και επιτέλους… γιατί δεν έχετε γλυκά;» καταλήγεις απευθυνόμενη σε έναν γλυκύτατο νεαρό.«Μα τι έχετε, κυρία μου, και είστε επιθετική;» σου απαντά χαμογελαστά και με μαεστρία εντυπωσιακή.\n«Γιατί, πουλάκι μου, δεν έχετε γλυκό για να συνοδεύσει ο άνθρωπος τον καφέ του;» τον ξαναρωτάς τάχα θυμωμένη, αλλά επιμένοντας στην αστοχία του καταστήματος να μην έχει γλυκό για τον καφέ.\n«Ο σεφ μας έρχεται στις 8μμ. Συνεπώς, προς το παρόν στερούμεθα γλυκών».\n«Ούτε μπισκοτάκι έχετε».\n«Δώσε, στην κυρία μας, όσα μπισκοτάκια θέλει» επισημαίνει στον μπάρμαν.\nΜια σακούλα με εντυπωσιακού περιτυλίγματος μπισκοτάκια αραδιάζονται σε μια γυάλινη βάση.\nΠεριεργάζεσαι τον νεαρό με το απίθανο ταπεραμέντο. Σταράτα χρώματα, πανέξυπνα μάτια, χαμόγελο καθαρό και ζεστό, αεικίνητο κορμί, καλοβαλμένο και αγέρωχο. Ασυνήθιστο στυλ για έναν νεαρό.\n«Ποια ηλικία έχεις;»\n«Και είσαι από…;»\n«Και εδώ; Πώς;…»\n«Για δουλειά. Αρχικά σε άλλη επιχείρηση και τώρα εδώ… Σπούδασα βιβλιοθηκονόμος, δεν άντεξα να κάνω την δουλειά, γιατί δεν μπορώ την απομόνωση, δούλεψα σε μπαρ στον τόπο μου, έφτασα ως ερωτικός μετανάστης στην Μάνη, χώρισα μετά από δυόμιση χρόνια και βρέθηκα εδώ» λέει με μια ανάσα.\n«Ανέβηκες στην εκτίμησή μου με εκείνο το «ερωτικός μετανάστης».\n«Στην δική μου ανέβηκα περισσότερο, όταν κατάλαβα πως δεν έχει καταλάβει η κοπέλα τι της έδωσα και έφυγα.»\n«Δεν φοβήθηκα ποτέ την δουλειά και την ζωή. Πήγα στον τόπο της για να είμαστε μαζί και εκείνη μετά από δύο χρόνια άρχισε να μου λέει για καριέρες και προτεραιότητες άλλες. Δεν ήθελα να είμαι εμπόδιο στην ζωή της, σέβομαι απόλυτα την δουλειά της, αλλά δεν γίνεται να είμαι και ο τελευταίος τροχός, ούτε και να μένω με το πουλί στο χέρι στα 27 μου περιμένοντας να γυρίσει. Και… την έκανα»!\nΚάτι έχει αυτό το παιδί. Κάτι απροσδιορίστως ελκυστικό στην σκέψη. Ένα εγκεφαλικό πινκ-πονγκ νοιώθεις πως ξεκινά.\nΝαι, αυτό το αντράκι που είναι μαγκάκος, ξύπνιος, περπατημένος, δουλευταράς, άφοβος, τολμηρός και ριψοκίνδυνος, έχει κάτι να σου πει. Κάθε άνθρωπος που κουβαλά μια ιστορία έχει κάτι να σου πει. Την ιστορία του γραμμένη με δάκρυ, με πόνο, με χαρά, με ό,τι τέλος πάντων. Στερέψαν οι ιστορίες, γιατί στέρεψε η διάθεση των ανθρώπων να αναζητούν την περιπέτεια. Όλοι δασκαλεύονται για να εισχωρήσουν στην κυψέλη τους. Η κυψέλη του γάμου, της σχέσης, της δουλειάς, της ασφάλειας, της κοινωνικής αποδοχής, της… της… της…. Αϊ σιχτίρ πια, βαρέθηκα! Δυστυχείς άνθρωποι που αυτομαντρώνονται στις φυλακές του μυαλού και της κοινωνία τους. Ένα τσαφ του σπίρτου υπόθεση η ζωή τους στο πεπερασμένο του σύμπαντος. Και αυτοί, εκεί με μανία, προσπαθούν να μπουν στις πολυτελείς, ατελείς και ματαιόδοξες φυλακές τους. Τάσεις ζωής που έχουν συλλάβει ανόητα μυαλά, ηλίθιοι άνθρωποι και αποτυχημένοι, που ζουν για να πουν ότι έζησαν, χωρίς να έχουν καταγράψει την προσωπική τους εξέλιξη ούτε καν στο minimum. Με αμφίβολη χρησιμότητα στο σύνολο, με μετριότατη έως ανύπαρκτη γενναιοδωρία, με ανάποδα χαμόγελα και πεθαμένα μάτια χωρίς λάμψη, τρέλα, χαρά, υγεία. Άτονοι και καμπουριασμένοι καμαρώνουν για τους όρους ζωής που τους επέβαλλαν να επιθυμήσουν.\nΟ νεαρός είναι αλλιώς. Και είναι πολύ μικρός για να είναι αλλιώς.\n«Λοιπόν, διαβάζω ένα υπέροχο βιβλίο. «Ο Μοναχός που πούλησε την Ferrari του». Εγώ δεν έχω ακόμα Ferrari, αλλά ίσως χρειαστεί να πουλήσω την μηχανή μου, όταν το τελειώσω» λέει γελώντας και βλέποντάς τον, θέλεις να τον αγκαλιάσεις.\nΩ, ναι έχει κάτι. Πάει αλλού, έχει δουλέψει και το μυαλό. Δεν είναι μόνο μύες, γάμπα, μαλλί, γυαλί και παντελόνι Lee. Η πιάτσα κάνει τα αντράκια. Η γυροβολιά στον κόσμο. Δίνει αυτοπεποίθηση, δημιουργεί όρους επιτυχίας. Μην αναρωτηθείς περίπλοκα, ποιοι είναι οι όροι επιτυχίας. Είναι εκείνοι που τίθενται κάθε φορά μετά από σκέψη προσωπική, μετά από δουλειά εσωτερική, μετά από χρόνο που έχεις διαθέσει στον εαυτό σου. Ο χρόνος είναι σύμμαχος. Αν δεν επενδύσεις στον εαυτό σου, μοιάζεις εύκολα με καρικατούρα.\n«Ποιός σε έφτιαξε έτσι;» ρωτάς υιοθετώντας εκείνο το απίθανο μειδίαμα στα χείλη του Μπρους Γουϊλις.\n«Ο εαυτός μου» απαντά με αυτοπεποίθηση και βλέμμα σταθερό.\n«Είναι λίγοι οι μάγκες, το ξέρεις, έτσι δεν είναι;»\n«…τους ζηλεύουν και θέλουν να τους εξαφανίσουν» σου απαντά. «Αλλά είμαστε για τους άλλους ό,τι εμείς τους επιτρέψουμε να βλέπουν ότι είμαστε. Και γω δεν σπαταλιέμαι. Καλύτερα μόνος και ισορροπημένος, παρά με παρέα και φυλακισμένος».\nΝάτες πάλι οι φυλακές. Και άλλα κλουβάκια με ιλουστρασιόν κουρτίνες. Νομίζεις ότι είσαι ελεύθερος και αν καλοσκεφτείς, αν αντέξεις να καλοσκεφτείς με θάρρος, θα δεις πως είσαι πνιγμένος σε υποχρεώσεις που δεν επέλεξες. Σκόρπια ζωή.\n«Σου’χω ένα καλό νέο: κυκλοφόρησε το δεύτερο βιβλίο του Sharma «Τα μυστικά του Μοναχού που πούλησε την Ferrari του» λες.\n«Να και μια χρήσιμη πληροφορία. Βαρέθηκα να ακούω ποιος γαμεί ποιον. Όταν διαβάσω το πρώτο, θα πάρω και το δεύτερο».\n«Θα μου δώσεις τον αριθμό σου;»\nΦεύγοντας νοιώθεις γοητευμένη. Δεν ξόδεψες ασκόπως τον χρόνο σου, όπως ασκόπως μασάς την τσίχλα σου. Αποθηκεύεις το τηλέφωνο στην μνήμη του κινητού σου. Θυμάσαι τον Sarma. Αυτοπειθαρχία, αυτοέλεγχος. Ναι, η αναμονή είναι η καλύτερη περίοδος. Η αρχή… αμέσως μετά περνάς στην αντίστροφη μέτρηση. Καθυστέρησέ το και άσε τον χρόνο να σου μιλήσει. Δεν κάνει ποτέ λάθος.\nΠηγαίνεις στο βιβλιοπωλείο. Είσαι στον χώρο με τα θεατρικά. «Μάλλον δεν έχει διαβάσει ποτέ Σέξπηρ και Ουϊλλιαμς» σκέπτεσαι. Διαλέγεις το «Λεωφορείο ο πόθος». Κλασσική αξία. Κάθε νέο βήμα πρέπει να είναι σωστά επιλεγμένο. Σου θύμισε τον Sharma, θα του μάθεις τον Williams. Είπαμε… αλισβερίσι η ζωή με τους δικαιότερους όρους, χωρίς δικαστές και δικαστήρια.\nΧρήσιμη πληροφορία: και το δεύτερο βιβλίο του Robin Sharma «Τα μυστικά του μοναχού που πούλησε την Ferrari του» κυκλοφορεί από τις εκδόσεις «Διόπτρα»\nΑμίλητη αγάπη της Λότης Πέτροβιτς-Ανδρουτσοπούλου, του Κωστή Α. Μακρή\nBιβλία για το καλοκαίρι: “Τα παιδιά του τελευταίου θρανίου”, εκδόσεις ΚΑΛΕΝΤΗ


Στήριξη για έργα και παραλίες στον Δήμο Κομοτηνής από τον Δ. Χαρίτου - paratiritis-news\nΟλοκλήρωσε την καταγραφή των ζημιών στο Μαυρομάτι το κλιμάκιο του Υπουργείου Υποδομών\nΑοριστίες του υπ. Οικονομικών και Τράπεζα Πειραιώς για το κλείσιμο του υποκαταστήματος στην Ξυλαγανή\nΤην ανάγκη τροποποίησης της ΚΥΑ για να μπορέσει να γίνει η δημοπράτηση των παραλιών τόνισαν Γ. Γκαράνης και Δ. Χαρίτου\nΤην αρωγή του σε όλα τα θέματα που αφορούν το Δήμο Κομοτηνής, ιδιαίτερα στις ανάγκες που έχουν δημιουργηθεί από την πανδημία του κορωνοϊού, εξέφρασε ο βουλευτής Ροδόπης ΣΥΡΙΖΑ κ. Δημήτρης Χαρίτου στον Δήμαρχο Κομοτηνής κ. Γιάννη Γκαράνη κατά τη συνάντησή τους το πρωί της Παρασκευής στο Δημαρχείο Κομοτηνής.\nΚατά τη διάρκεια της συνάντησης, στην οποία συμμετείχε και η Συντονίστρια ΣΥΡΙΖΑ Δήμου Κομοτηνής κ. Αγγελική Κουγιουμτζόγλου, συζητήθηκαν οι νέες ανάγκες και προβλήματα που ανέκυψαν λόγω της πανδημίας, καθώς και τις άμεσες προτεραιότητες του Δήμου Κομοτηνής το επόμενο διάστημα.\nΣυνεχές το ενδιαφέρον του Δ. Χαρίτου\nΓια το συνεχές ενδιαφέρον που δείχνει κάθε φορά για την περιοχή και το Δήμο ευχαρίστησε τον βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ ο κ. Γκαράνης, σημειώνοντας πως είναι πολύ σημαντικό οι βουλευτές να νοιάζονται για την περιοχή.\nΈτσι παρέθεσε τα προβλήματα που έχει ο Δήμος, από την μόνιμη υποστελέχωση των υπηρεσιών του, αλλά και το θέμα που έχει προκύψει με τις σχολικές καθαρίστριες, με το Δήμο να μεταφέρει καθαρίστριες από την Πρωτοβάθμια στην Δευτεροβάθμια εκπαίδευση για να καλύψει τις ανάγκες.\nΙδιαίτερη μνεία έκανε στο θέμα της παραχώρησης του αιγιαλού, με την καινούρια ΚΥΑ να θέτει πολύ αυστηρές προϋποθέσεις στις παραλίες που υπάγονται σε καθεστώς Natura, που περιορίζει πολύ τη δυνατότητα του Δήμου να δημοπρατήσει αυτές τις εκτάσεις, για το οποίο ζήτησε την συνδρομή του κ. Χαρίτου για να αλλάξει.\n«Ο βουλευτής είναι ενήμερος για τα προβλήματα του Δήμου και μπορεί να κάνει εκείνες τις παρεμβάσεις στη Βουλή ώστε η λειτουργία του Δήμου να γίνει ακόμα καλύτερη» ανέφερε.\nΑπαραίτητη η ρύθμιση για τις παραλίες που υπάγονται σε καθεστώς Natura\nΑπό την πλευρά του ο κ. Χαρίτου τόνισε πως οι Δήμοι σήκωσαν με επιτυχία ένα μεγάλο βάρος στην πιο κρίσιμη, την πρώτη φάση της υγειονομικής κρίσης, διαπιστώνοντας ότι δεν ήταν ανάλογη η οικονομική στήριξη εκ μέρους της Πολιτείας, ζήτημα για το οποίο έχει ήδη κάνει παρέμβαση, ζητώντας την οικονομική ενίσχυση των Δήμων της ΠΕ Ροδόπης, στην Βουλή.\nΠλέον όμως θεωρεί πως σε αυτή, τη δεύτερη πιο σημαντική φάση για την επανεκκίνηση της τοπικής οικονομίας, οι Δήμοι κινδυνεύουν με τις αποφάσεις της Κυβέρνησης να βρεθούν σε οικονομική ασφυξία, λόγω της απώλειας εσόδων, γεγονός που θα επιβαρύνει τους ήδη αδύναμους προϋπολογισμούς τους, κάτι που καθιστά ακόμα πιο σημαντική την επιπλέον χρηματοδότησή τους.\nΕιδικά για το ζήτημα της αξιοποίησης των παραλιών του Δήμου Κομοτηνής, ο βουλευτής σημείωσε πως «είναι ένα ζήτημα που χρειάζεται το ταχύτερο δυνατόν να επιλυθεί, γιατί έχει τουριστική και ευρύτερα αναπτυξιακή διάσταση».\nΉδη άλλωστε ήταν ένα δύσκολο θέμα, που έγινε όμως ακόμη δυσκολότερο μετά την ρύθμιση για τις περιοχές Natura και ακόμη πιο ακανθώδες μετά την υποχρέωση που επιβάλλει ο κορωνοϊός για τον περιορισμό στον αριθμό των ατόμων στις παραλίες.\n«Και στο παρελθόν υπήρξαν ολιγωρίες, αλλά η σημερινή καθυστέρηση του υπουργείου είναι αδικαιολόγητη, όταν όλοι μιλούν για μέτρα τόνωσης της οικονομίας. Αν ο υπουργός επιμείνει σε ρυθμίσεις και δεν αναζητηθούν προσωρινά εξαιρέσεις λόγω της πανδημίας, τότε είναι βέβαιο πως θα αναλάβει την ευθύνη για ό,τι συμβεί φέτος στην παραλιακή ζώνη».\nΑιχμές για τα έργα που πέρασαν από το «Φιλόδημο» στον «Τρίτση»\nΕιδική μνεία έκανε στα τέσσερα έργα, ύψους 11 εκ. ευρώ, στο Δήμο Κομοτηνή, που ανακοίνωσε ότι περνούν στο πρόγραμμα «Αντώνης Τρίτσης» ο υπουργός Εσωτερικών κ. Τάκης Θεοδωρικάκος την προηγούμενη εβδομάδα.\nΟ βουλευτής Ροδόπης μίλησε για «δήθεν» διάσωση των έργων, εκφράζοντας την άποψη πως «οι άνθρωποι της αυτοδιοίκησης γνωρίζουν πάρα πολύ καλά ποιων υπουργών την υπογραφή φέρουν και ποιας κυβέρνησης είναι τα έργα του Φιλόδημου που σήμερα υλοποιούνται και κανείς δεν μπορεί να τα οικειοποιείται»\nΤόνισε μάλιστα πως ο υπουργός αδικεί τον εαυτό του και τον ρόλο του, αν για έργα για τα οποία έχουν γίνει διαγωνισμοί, υπάρχουν ανάδοχοι, έχουν συμβασιοποιηθεί και ήδη εκτελούνται, ισχυρίζεται ότι αυτός μέσω του νέου προγράμματος «Αντώνης Τρίτσης» τα διασφάλισε.\n«Το σημαντικότερο όλων είναι να ολοκληρωθεί η υλοποίηση αυτών των έργων, γιατί θα έχουν θετικές επιδράσεις στους πολίτες του Δήμου Κομοτηνής» ανέφερε, εκφράζοντας την υποστήριξη και την ετοιμότητά του να συμβάλλει σε εμβληματικά έργα που διεκδικεί ο Δήμος να ενταχθούν στα νέα χρηματοδοτικά προγράμματα.


ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΑ: Αρχιμ. Ιωήλ Κωνστάνταρος, Αγάπη προς την Πατρίδα (Β΄)\nΑρχιμ. Ιωήλ Κωνστάνταρος, Αγάπη προς την Πατρίδα (Β΄)\nΔιαβάστε και Αρχιμ. Ιωήλ Κωνστάνταρος, Αγάπη προς την Πατρίδα (Α΄)\nΑΓΑΠΗ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΠΑΤΡΙΔΑ B΄\nΑυτό ακριβώς βλέπουμε, τόσο συγκινητικά να πραγματοποιείται και στην περίπτωση της Εσθήρ. Ένα θαυμάσιο βιβλίο της Π.Δ. που εκτός των άλλων παρουσιάζει με μοναδικό τρόπο τη φιλοπατρία...\nΑναρτήθηκε από ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΑ στις 6.12.11


Πρoειδοποiηση Μέρκελ Σε Ερvτογάν: «Οι Eλληvες ΔΕΝ Παiζουv. Να Περιμέvεις Θεpμό Eπεισόδιo» – fraptime\nΑρχική/ΚΟΙΝΩΝΙΑ/Πρoειδοποiηση Μέρκελ Σε Ερvτογάν: «Οι Eλληvες ΔΕΝ Παiζουv. Να Περιμέvεις Θεpμό Eπεισόδιo»\nΨυχpή Πρoειδοποiηση Μέρκελ Σε Ερvτογάν: «Οι Eλληvες ΔΕΝ Παiζουv. Να Περιμέvεις Θεpμό Eπεισόδιo»\nΗ Μέρκελ τα είπε “χύμα” στον Ερντογάν- Βίντεο.\nΌλα δείχνουν, έπειτα από τα τελευταία γεγονότα, πως ο ρόλος που έχει διαδραματίσει το Βερολίνο είναι καταλυτικός απέναντι στις εξελίξεις. Αυτός είναι και ο λόγος, για τον οποίον η Τουρκία αποφάσισε να μη βγάλει…\nΌλα δείχνουν, έπειτα από τα τελευταία γεγονότα, πως ο ρόλος\nπου έχει διαδραματίσει το Βερολίνο είναι καταλυτικός απέναντι στις εξελίξεις.\nΕίναι προφανές, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του Open, πως η Γερμανία επιθυμεί διάλογο, ως μέσο επίλυσης των ελληνοτουρκικών διαφορών.\nΣημαντικό ρόλο φαίνεται πως έπαιξε το τηλεφώνημα της Καγκελαρίου Μέρκελ\nη οποία, πρώτον, είπε προς τον Τούρκο πρόεδρο «οι Έλληνες δεν αστειεύονται».\nΗ Ανγκελα Μέρκελ φέρεται να τόνισε προς την τουρκική πλευρά:\n«να περιμένετε και θερμό επεισόδιο εάν βγάλετε το Ορούτς Ρέις για έρευνες».\nΕίναι προφανές, σύμφωνα με τον ανταποκριτή του Open, πως η Γερμανία επιθυμεί διάλογο, ως μέσο επίλυσης των ελληνοτουρκικών διαφορών, θέλει στο ίδιο τραπέζι Αθήνα και Άγκυρα.\nΒέβαια, από τη γερμανική πλευρά καθίσταται σαφές πως όσο οι τουρκικές προκλήσεις συνεχίζονται, κάτι τέτοιο δεν θα συμβεί. Ταυτόχρονα, το ίδιο τονίζει και η ελληνική πλευρά, σημειώνοντας πως «δεν θα κάνουμε διάλογο με το όπλο στον κρόταφο»…πηγή viralnewsgr.eu\nΘΛΙΨΗ Γυναίκα έπεσε από την καρότσα και πέθανε ακαριαία\nΝεκρός ο Σπύρος Παναγιώτου.


Η Kristen Stewart αρραβωνιάστηκε με τη σύντροφό της! - MaryMary.gr\nΗ Kristen Stewart αρραβωνιάστηκε με τη σύντροφό της!\n3 Νοεμβρίου 2021 · ΜΑΡΙΑ ΜΠΑΚΟΔΗΜΟΥ\nΗ Kristen Stewart παντρεύεται την αγαπημένη της Dylan Meyer μετά από δύο χρόνια σχέσης! Η πασίγνωστη ηθοποιός αποκάλυψε στον ραδιοφωνικό παραγωγό Howard Stern πως η σύντροφός της έκανε πρόταση γάμου και φυσικά εκείνη της απάντησε το πολυπόθητο «ναι».\n«Παντρευόμαστε, θα το κάνουμε. Ήθελα να μου κάνει πρόταση γάμου, οπότε νομίζω ότι το έκανα πολύ ξεκάθαρο αυτό που ήθελα και εκείνη το έκανε. Παντρευόμαστε, συμβαίνει» ανακοίνωσε η Kristen Stewart.\nΟι δυο γυναίκες είναι ζευγάρι τα τελευταία δύο χρόνια, ενώ πέρσι η Kristen Stewart είχε δηλώσει πως θέλει να παντρευτεί την Mayer.\nΗ σχέση των δύο γυναικών φέρεται να ξεκίνησε το 2019 μετά τον χωρισμό της χολιγουντιανής ηθοποιού από το super model, Stella Maxwell. «Η Kristen περνάει χρόνο με την Dylan και είναι πολύ χαρούμενη γι’ αυτό. Έβλεπε τη Stella για λίγο όσο λειτουργούσε, αλλά τώρα έχει προχωρήσει με την Dylan», είχε πει πηγή στο E! News πριν δύο χρόνια.\nΗ Jessie J έχασε το μωρό που κυοφορούσε και έκανε μια μακροσκελή ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, με τα λόγια της να ραγίζουν καρδιές. Η σπαρακτική ανάρτηση της Jessie J ...\nO Πέτρος Τατσόπουλος θέλησε να πάρει θέση και να τοποθετηθεί δημοσίως για τα όσα έχουν συμβεί τις τελευταίες ημέρες με τον Άρη Σερβετάλη, ο οποίος αποφάσισε να αποχωρήσει από την παράσταση «Ρινόκερος», καθώς ...\nΤην πρώτη φωτογραφία με την κόρη του μοιράστηκε με τους ακολούθους του στο Instagram πριν λίγο ο Γιώργος Λιανός, και είμαστε… στα πατώματα! Η μικρή χαμογελαστή στην αγκαλιά του μπαμπά ...\nΤο πρωί της Πέμπτης 18 Νοεμβρίου η Μαρία Ματσούκα μίλησε με ζωντανή σύνδεση μέσω Skype με την εκπομπή «Love It», με αφορμή την ανάρτηση που έκανε στα social media για την την ...\nO Alec Baldwin σκότωσε τη διευθύντρια φωτογραφίας του - Τι συνέβη;\nΗ αστυνομία του Santa Fe έχει ήδη επιβεβαιώσει το συμβάν και έχουμε τις πρώτες λεπτομέρειες. Ο Alec Baldwin βρισκόταν εν μέσω των γυρισμάτων της νέας του ταινίας «Rust» όταν το prop gun, ...


Η αλήθεια για τον Μαδούρο και τη νεοναζιστική δεξιά - EPIRUS TV NEWS\nEpirus TV NEWS 8/03/2017 07:11:00 μ.μ.\nΓράφει ο Γιώργος Χ. Παπασωτηρίου//artinews\nΠοιος μιλάει για την Ουκρανία και τη νεοναζιστική δεξιά; Ποιος αναφέρεται στις προγραφές των διαφωνούντων; Για την ιστοσελίδα Mirotvorets κι ένα λογισμικό αναγνώρισης που «θα διευκολύνει το κυνήγι προσώπων που δεν σκέπτονται σωστά για την Ουκρανία», ποιός καταγγέλλει;! Ποιος εξοπλίζει τους Ουκρανούς νεοναζί με βαριά όπλα; Γιατί στην περίπτωση αυτής της χώρας το ΔΝΤ παρακάμπτει το καταστατικό του και τη δανείζει αφειδώς; Ποιος μιλάει για τους Ουκρανούς συγγραφείς και δημοσιογράφους, όπως ο Oles Buzina, που έχουν ήδη πληρώσει με τη ζωή τους τις προσπάθειές τους να αποκαλύψουν τι πραγματικά συμβαίνει στην Ουκρανία; Κανείς.\nΑντίθετα, οι εγχώριοι αριστο-κράτες της δεξιάς (οι οπαδοί της… αριστείας και των αρίστων), αυτοί που μιλούν ακόμη με το «βουλευταί» και «ποδοσφαιρισταί» καθώς κι εκείνο το παχύ σίγμα στο «χρυσσσή» μου, δείγμα της αριστοκρατικής θέσης και… μόρφωσής τους, κατακεραυνώνουν τον "δικτάτορα" Μαδούρο και μιλούν υπέρ της δήθεν «αντιπολίτευσης» στη Βενεζουέλα, υπέρ της επανάστασης της δεξιάς, η οποία όπως βλέπουμε στη φωτογραφία δεν διαφέρει και πολύ από τη ναζιστική δεξιά της Ουκρανίας.\nΚαι στις δύο περιπτώσεις είναι παγκοίνως γνωστό ότι η CIA είναι αυτή που οργανώνει το «Δρόμο». Το έκανε στο Κάιρο, στην Τύνιδα, στη Δαμασκό, απέτυχε στην Τεχεράνη, τώρα το κάνει στο Καράκας. Επίσης, το μεγάλο όπλο των ΗΠΑ είναι η πτώση της τιμής του πετρελαίου, μια πολιτική που τσάκισε τη Σοβιετική Ένωση και επιχειρείται να "χτυπήσει" καίρια και τη Ρωσία, το Ιράν και προπάντων τη Βενεζουέλα. Δεν είναι τυχαίο ότι ενώ αυξάνεται η τιμή του πετρελαίου(χθες), οι ΗΠΑ επιχειρούν να την ρίξουν με αύξηση των αποθεμάτων!\nΌσο για τον Μαδούρο, αυτός (σ.σ. δεν κάνει και τους καλύτερους πολιτικούς χειρισμούς) έκανε εκλογές για τη δημιουργία μιας συντακτικής συνέλευσης. Η λεγόμενη αντιπολίτευση δεν απείχε απλά, αλλά εμπόδισε και όσους ήθελαν να ψηφίσουν. Τι θέλει λοιπόν; Απλά, να προκαλέσει ένα πραξικόπημα κατά το ανάλογο του Κίεβου το 2013-2014 και να καταλάβει την εξουσία με τη βία. Αυτή είναι η δημοκρατία τους. Και το ερώτημα είναι: Ναι, ο Μαδούρο είναι persona non grata για τον Τραμπ και την ΕΕ, αλλά πως μπορεί να είναι σύμμαχοί τους οι νεοναζί τόσο στο Κίεβο όσο και στο Καράκας;\nΠολλοί αναλυτές (όπως η Christelle Néant-AgoraVox) εκτιμούν ότι οι ΗΠΑ βρίσκονται σε ελεύθερη πτώση και έχουν απολέσει την ηγεμονική τους θέση και αυτό τις ωθεί να πιαστούν από οπουδήποτε, ακόμα και από την ακροδεξιά. Εξάλλου, μια τέτοια περίπτωση είναι και η κυβέρνηση Ντόναλντ Τραμπ που κάνει σεμινάρια κυβερνητικής μέσω της Βίβλου! Πρόκειται ουσιαστικά για μία επιστροφή στη Βίβλο και το ξίφος για την επίλυση των προβλημάτων.\nΈνας από τους πιο σοβαρούς γεωπολιτικούς αναλυτές και σύμβουλος του Μπιλ Κλίντον, ο Τσαρλς Κάπτσαν, έγραφε στο «Τέλος της Αμερικανικής Εποχής» ότι μόνο μία φορά η μετάβαση από μία αυτοκρατορία σε άλλη (από τη βρετανική στην αμερικάνικη) έγινε με ειρηνικό τρόπο. Πως θα γίνει, άραγε, η μετάβαση από την αμερικάνικη στην κινεζική;\nΓια την ώρα οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν χάσει την ηγεμονική τους θέση, πλην της στρατιωτικής τους υπεροχής κι αυτή ρίχνουν στη ζυγαριά με επικίνδυνο τρόπο. Αντί, δηλαδή, να επιλέξουν μια ρεαλιστική πολιτική "θέσεων", αποφάσισαν να πιαστούν απ’ όπου μπορούν, σε μία τακτική που παραπέμπει στο «αποθανέτω η ψυχή μου μετά των αλλοφύλων». Αλλά οι λαοί θα επιτρέψουν αυτή την εξέλιξη; Ας ελπίσουμε πως όχι. Αρκεί να μην "παίζουν με τα σημαιάκια" τους, όπως οι Έλληνες!\n*Οι φωτογραφίες είναι από το Κίεβο και το Καράκας. Η ίδια ναζιστική δεξιά, με τα ίδια σύμβολα\nΗ αλήθεια για τον Μαδούρο και τη νεοναζιστική δεξιά Reviewed by Epirus TV NEWS on 8/03/2017 07:11:00 μ.μ. Rating: 5


Κατερίνα Θεολόγου Food blogger\nΚαθαρίζουμε και πλένουμε καλά το χταπόδι.\nΒάζουμε το χταπόδι σε μια κατσαρόλα με τα φύλλα δάφνης και 1/2 φλ. τσαγιού κόκκινο κρασί σε δυνατή φωτιά μέχρι να πιάσει βρασμό.\nΜόλις πιάσει βρασμό το κρασί, χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε το χταπόδι να βράσει για 20 λεπτά περίπου. Στα 20 λεπτά τρυπάμε το χταπόδι με ένα πιρούνι. Αν τσιμπιέται άνετα σημαίνει πως είναι έτοιμο, διαφορετικά συνεχίζουμε το βράσιμο για λίγα λεπτά ακόμα.\nΒγάζουμε το χταπόδι από την κατσαρόλα και το αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει. Όταν κρυώσει το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.\nΣε μια άλλη κατσαρόλα με αλατισμένο νερό που βράζει, ρίχνουμε τις βίδες.\nΞεπλένουμε και καθαρίζουμε την κατσαρόλα που έβρασε το χταπόδι και ρίχνουμε το ελαιόλαδο. Αφήνουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και σοτάρουμε το κρεμμύδι με το σκόρδο.\nΠροσθέτουμε το χταπόδι, σοτάρουμε 1 λεπτό ανακατεύοντας συνεχώς γιατί κολλάει στον πάτο της κατσαρόλας και σβήνουμε με 1/2 φλ. τσαγιού κρασί. Αφήνω 1-2 λεπτά να εξατμιστεί το αλκοόλ, προσθέτω τις ντομάτες (ή τα ντοματάκια κονκασέ), πιπέρι και αφήνω να σιγοβράσει η σάλτσα για 10-15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.\nΣερβίρουμε τη σάλτσα πάνω στις βίδες.\n1 χταπόδι, 1 ½ κιλό περίπου\n1 φλ. τσαγιού ροζέ ή κόκκινο κρασί\n3 ώριμες ντομάτες ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κυβάκια ή 1 κουτί ντοματάκια κονκασέ\nΤο χταπόδι αποτελεί έναν εξαιρετικό πιάτο με θαλασσινά που μπορείτε να το καταναλώσετε οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και όχι μόνο την περίοδο της Σαρακοστής ή στις καλοκαιρινές σας διακοπές.\nΤο χταπόδι αποτελεί πλούσια πηγή ψευδαργύρου, μαγγανίου, χαλκού, σεληνίου, ριβοφλαβίνης και βιταμίνης Β12, ενώ περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας που συναντάς συνήθως στο κοτόπουλο. Επίσης, έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, γεγονός που το καθιστά ιδανικό σαν γεύμα αν έχετε αυξημένες τιμές λιπιδίων. Ακόμη, αποτελεί εξαιρετική πηγή σιδήρου καλύπτοντας εξολοκλήρου τις απαιτήσεις ενός ενήλικα άντρα και σχεδόν τη μισή από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα για τις γυναίκες.\nΗ ντομάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως το λυκοπένιο, η βιταμίνη C, E και Α, σε φλαβονοειδή και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Το λυκοπένιο, ιδιαίτερα, φαίνεται ότι έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση, ενώ σε συνδυασμό με την προσθήκη ελαιόλαδου στη συνταγή, αυξάνεται η καρδιο-προστατευτική δράση της συνταγής.\nΠώς μπορείτε να βελτιώσετε τη διατροφική αξία της συνταγής;\nΑν επιθυμείτε να αυξήσετε την περιεκτικότητα της συνταγής σε φυτικές ίνες, αντικαταστήστε τις απλές βίδες του εμπορίου με αυτές που αναγράφουν ότι είναι ολικής αλέσεως. Με αυτό τον τρόπο, προσλαμβάνετε επεξεργασμένους υδατάνθρακες που σας μειώνουν το αίσθημα της πείνας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μετατρέπετε τη συνταγή σε μια καλή επιλογή για διαβητικούς.\nΓια να περιορίσετε τις θερμίδες που θα προσλάβετε από τη συγκεκριμένη συνταγή, περιορίστε το ελαιόλαδο που θα χρησιμοποιήσετε στο τσιγάρισμα ή παραλείψτε το τελείως από το συγκεκριμένο βήμα. Η συνταγή αυτή αποτελεί ένα πιάτο πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που συμβάλλουν στην καλή υγεία του οργανισμού σας. Μη ξεχάσετε να το συνοδεύσετε με φρέσκα λαχανικά εποχής και να μας πείτε πώς σας φάνηκε.\nH Κατερίνα Θεολόγου είναι Ιστορικός Τέχνης με Master στη Μουσειολογία και πλέον μαμά δύο αγοριών. Το πάθος της για τη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική εξελίχτηκε σιγά-σιγά μέσα από συνεχείς πειραματισμούς με διαφορετικές τεχνικές, ασυνήθιστα και μη υλικά, έρευνα, παρακολούθηση σεμιναρίων μαγειρικής, ενώ τον τελευταίο καιρό έχει δώσει ακόμα μεγαλύτερη έμφαση στην υγιεινή διατροφή των παιδιών και της οικογένειας.\nΤα ενδιαφέροντά της, μαγειρική, ζαχαροπλαστική, φωτογραφία και γράψιμο ενώθηκαν όλα μαζί στη δημιουργία του blog της «Delightful Area» (ο Χώρος της Απόλαυσης) www.delightfularea.com που διατηρεί ανελλιπώς από το Δεκέμβριο του 2010. Μέσω του blog της έχει δώσει ραδιοφωνικές συνεντεύξεις και έχει αποσπάσει διακρίσεις σε μεγάλους διαγωνισμούς (ΒΗΜΑgourmet Food Blog Awards 2015, Βραβείο Ζαχαροπλαστικής ΓΙΩΤΗΣ).\nΠόσο καλά τρώτε; Συστάσεις Διατροφής\nΔιατροφή χαμηλή σε ιώδιο Συστάσεις Διατροφής\nΜετά την κινόα, το κορασάν; Διατροφή\nΠρόγραμμα απώλειας βάρους μέσω Ίντερνετ Δίαιτα\nΈχετε δοκιμάσει να κρατήσετε ημερολόγιο τροφίμων; Διατροφή


Η ΠΓΔΜ επικύρωσε τη συμφωνία των Πρεσπών – politik.gr\nΕπικύρωσε τη συμφωνία με την Ελλάδα το κοινοβούλιο της ΠΓΔΜ, σε ειδική συνεδρίασή του την Τετάρτη (20/6).\nΗ συμφωνία επικυρώθηκε με 69 ψήφους υπέρ, ενώ οι βουλευτές της αντιπολίτευσης του VMRO-DPMNE δεν συμμετείχαν στη συνεδρίαση.\nΟ Σκοπιανός πρωθυπουργός, Ζόραν Ζάεφ, τόνισε ότι η συμφωνία σηματοδοτεί την αρχή του τέλους της αβεβαιότητας για τη γειτονική χώρα, καθώς είναι «μια αξιοπρεπής και αποδεκτή λύση και για τις δύο πλευρές».\nΤο… μπαλάκι σε Ελλάδα και Ιβανόφ\nΜετά από αυτή την εξέλιξη, η Ελλάδα θα πρέπει να ενημερώσει τον πρόεδρο του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου, Ντόναλντ Τουσκ, ότι υποστηρίζει την έναρξη των ενταξιακών διαπραγματεύσεων της γειτονικής χώρας, καθώς και να ενημερώσει το γ.γ. του ΝΑΤΟ, Γενς Στόλτενμπεργκ, ότι καλωσορίζει την πρόκληση των Σκοπίων στην Ευρωατλαντική Συμμαχία.\nΠαράλληλα, η συμφωνία αναμένεται να αποσταλεί στον πρόεδρο της ΠΓΔΜ, Γκιόργκι Ιβανόφ, ο οποίος θα έχει στη διάθεσή του περιθώριο επτά ημερών για να την υπογράφει.\nΕφόσον στυλώσει τα πόδια και ασκήσει βέτο, κάτι που αποτελεί και το πιο πιθανό σενάριο, η συμφωνία θα επιστρέψει στη Βουλή της χώρας και θα πρέπει να ψηφιστεί από την απόλυτη πλειοψηφία των βουλευτών, δηλαδή με 61 ψήφους. Κατόπιν, ο Ιβανόφ δε θα έχει άλλη επιλογή από το να την υπογράφει.


Έκθεση με έργα παιδιών | Museum of Cycladic Art\nσε συνεργασία με το Φεστιβάλ Αθηνών\nΕΩΣ: 6 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ\nΈκθεση με έργα παιδιών με τίτλο «Πικάσο και Αρχαιότητα. Γραμμή και Πηλός» διοργανώνουν το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης και το Φεστιβάλ Αθηνών στο Educational Lab του Μουσείου.\nΗ έκθεση περιλαμβάνει τα έργα των παιδιών που συμμετείχαν στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Πικάσο και Αρχαιότητα. Γραμμή και Πηλός» το οποίο πραγματοποιήθηκε φέτος στην Πειραιώς 260 στις 8 & 9 Ιουνίου και στις 22 & 23 Ιουνίου, στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Αθηνών. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα διοργανώθηκε από το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης και το Φεστιβάλ Αθηνών με τη συμμετοχή 80 παιδιών από τον Δήμο Ρέντη, συνδέοντας την ομώνυμη έκθεση του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης με το αφιέρωμα στα Παιδιά του φετινού Φεστιβάλ Αθηνών.\nΣτόχος του προγράμματος ήταν να καλλιεργήσει τη δημιουργικότητα των παιδιών εστιάζοντας στον διάλογο μεταξύ των αρχαίων αντικειμένων από πηλό και στα μοντέρνα κεραμικά του Πικάσο. Συνδυάζοντας τις πλαστικές τέχνες με το σχέδιο και αντιστοιχίζοντας τα αρχαία έργα με τα μοντέρνα, τα παιδιά ανακάλυψαν θραύσματα των έργων ως αρχαιολόγοι, έφτιαξαν τα δικά τους έργα ως καλλιτέχνες και έστησαν μια έκθεση ως επιμελητές.\nΜπορεί να υπάρξει διάλογος μεταξύ της αρχαίας και της μοντέρνας τέχνης; Και πώς μπορεί αυτό να αναδειχθεί μέσα από το βλέμμα των παιδιών; Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Πικάσο και αρχαιότητα. Γραμμή και πηλός» συνδέει την ομώνυμη έκθεση του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης, με το αφιέρωμα στα παιδιά του φετινού Φεστιβάλ Αθηνών. Συνδυάζοντας τις πλαστικές τέχνες με το σχέδιο και αντιστοιχίζοντας τα αρχαία έργα με τα μοντέρνα, τα παιδιά είχαν την ευκαιρία να ανακαλύψουν θραύσματα των έργων σαν αρχαιολόγοι, να φτιάξουν δικά τους έργα σαν καλλιτέχνες και να στήσουν μια έκθεση σαν επιμελητές.\n1/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n2/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n3/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n4/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n5/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n6/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n7/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n8/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n9/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n10/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n11/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n12/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n13/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n14/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n15/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n16/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n17/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n18/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n19/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n20/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n21/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n22/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n23/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n24/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n25/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n26/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\n27/27 Photo Paris Tavitian © Museum of Cycladic Art\nΣχεδιασμός - υλοποίηση εργαστηρίου:\nΔάφνη Κουρή, Χριστίνα Νάκου.\nΤο πρόγραμμα υλοποιείται με την υποστήριξη της εταιρίας


Εργατική Αλληλεγγύη - Οι πρόσφυγες από το Αφγανιστάν απαιτούν άσυλο\nΔεκάδες Αφγανοί ανάμεσά τους και μικρά παιδιά, ξεκίνησαν από την περασμένη Τρίτη 23/11 κατασκήνωση στα Προπύλαια του Πανεπιστημίου Αθηνών, απαιτώντας να τους δοθεί πολιτικό άσυλο. “Εμείς οι πρόσφυγες από το Αφγανιστάν ήρθαμε στην Ευρώπη γιατί δεν μπορούσαμε να ζήσουμε άλλο σε στρατόπεδα συγκέντρωσης προσφύγων στη χώρα μας”, αναφέρει η ανακοίνωση που κυκλοφόρησε η Επιτροπή. “Δεν μπορούσαμε να ζούμε σε χωριά που κάθε τόσο τα βομβαρδίζει η αεροπορία του ΝΑΤΟ ή τα ερημώνει ο στρατός και τα τανκς που μπαίνουν μέσα και τα ισοπεδώνουν. Δεν μπορούμε να ζήσουμε εμείς και οι οικογένειες μας όχι μόνο γιατί δεν υπάρχει ελευθερία και δημοκρατία αλλά και γιατί η οικονομία είναι διαλυμένη.\nΔεν θέλουμε να εκμεταλλεύεται κανένας το δικαίωμα μας για ανθρώπινη ζωή και μετακίνηση μακριά από τα πεδία των πολέμων. Δεν θέλουμε άλλους πνιγμένους στο Αιγαίο και τον Έβρο. Ούτε να μας στέλνουν πίσω ξανά στην Ελλάδα οι ευρωπαϊκές χώρες με τη συνθήκη Δουβλίνο 2 για να βρεθούμε ξανά κυνηγημένοι και άστεγοι από την Αστυνομία, τις φασιστικές και τις ρατσιστικές συμμορίες. Δεν μπορούμε άλλο να μας καταλογίζουν ευθύνες για τα εγκλήματα των ιμπεριαλιστών και των πολέμων τους. Όλος ο κόσμος θέλει την ειρήνη και για μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό που το έχουν στερηθεί εκατομμύρια σε όλον τον πλανήτη, όπως και στη χώρα μας. Δεν θα γίνουμε οι αποδιοπομπαίοι τράγοι για τις αποτυχίες των πολιτικών των ευρωπαϊκών κυβερνήσεων που σπέρνουν δυστυχία σε όλους με την ανεργία και τη φτώχεια. Ας σταματήσουν τους πολέμους και ας γυρίσουν πίσω τώρα οι στρατοί κατοχής, ας δοθούν τα λεφτά που πάνε για όπλα για να γίνουν πιο καλά τα σχολεία και τα νοσοκομεία, για καλύτερη ζωή για όλους.\nΖητάμε το δικαίωμα στο πολιτικό άσυλο για όλους τους πρόσφυγες από την ελληνική κυβέρνηση. Για να ζούμε με αξιοπρέπεια, για να ταξιδεύουμε με διαβατήριο σαν άνθρωποι και όχι σαν ζώα σε νταλίκες. Ζητάμε στέγη για τις οικογένειες και τα παιδιά μας που αυτή τη στιγμή κοιμούνται στις πλατείες. Καλούμε τον ελληνικό λαό, τους εργαζόμενους και τη νεολαία, τα εργατικά συνδικάτα, τους φοιτητικούς συλλόγους να στηρίξουν το αγώνα μας”.\nΤην Πέμπτη 25/11 αντιπροσωπεία των Αφγανών προσφύγων συμμετείχαν στην πανεργατική συγκέντρωση που έγινε στο κέντρο της Αθήνας στα πλαίσια της στάσης εργασίας που είχαν προκηρύξει ΓΣΕΕ και ΑΔΕΔΥ. Την επόμενη ημέρα η Επιτροπή Αφγανών Πολιτικών Προσφύγων και η Κίνηση Ενωμένοι Ενάντια στο Ρατσισμό και τη Φασιστική Απειλή παραχώρησαν συνέντευξη τύπου στο χώρο της κατασκήνωσης στα Προπύλαια. Στη συνέντευξη που έγινε υπό την στήριξη της Ένωσης Μεταναστών Εργατών και της Επιτροπής των Ιρανών Πολιτικών Προσφύγων, ανακοινώθηκαν οι δράσεις που θα πραγματοποιηθούν το επόμενο χρονικό διάστημα ενάντια στις πολιτικές της κυβέρνησης και της Ευρωπαϊκής Ένωσης που στοχοποιεί τους μετανάστες.\nΣτη συνέντευξη τύπου μίλησαν ο Εσμερέι Αχμεντί από την Επιτροπή των Αφγανών Πολιτικών Προσφύγων, ο Σέμκο Μοχαμεντί από την Επιτροπή των Ιρανών Πολιτικών Προσφύγων και μέλος της Ένωσης Μεταναστών Εργατών και ο Πέτρος Κωνσταντίνου, Δημοτικός Σύμβουλος Αθήνας και συντονιστής της Κϊνησης Ενωμένοι Ενάντια στο Ρατσισμό και την Φασιστική Απειλή.\n«Η απαράδεκτη κατάσταση για τους αιτούντες άσυλο Αφγανούς πρόσφυγες με τους δεκάδες τραυματίες από ρατσιστικές επιθέσεις σε βάρος αστέγων αλλά και πάνω απ΄ όλα η κυβερνητική πολιτική που εξακολουθεί να διατηρεί και να αυξάνει τη συμμετοχή στη κατοχική δύναμη του ΝΑΤΟ στο Αφγανιστάν πρέπει να αλλάξει εδώ και τώρα”, δήλωσε ο Πέτρος Κωνσταντίνου. “Εργαζόμενοι, φοιτητές, μαθητές να βρεθούμε όλοι και όλες στο πλευρό των Αφγανών προσφύγων. Η κυβέρνηση να δώσει τώρα άσυλο και στέγη στους πρόσφυγες. Ας σταματήσει η κυβέρνηση τις σπατάλες για πολεμικές επεμβάσεις και αστυνομικά πογκρόμ και ας δώσει λεφτά για να κάνουμε τις γειτονιές μας ανθρώπινες, με σχολεία, νοσοκομεία, παιδικούς σταθμούς. Ας ξεκινήσουμε μαζί το αγώνα για να γίνει η Πανεργατική Απεργία 15 Δεκέμβρη σταθμός στη ενωμένη δράση για κατακτήσεις, για να πληρώσουν τη κρίση αυτοί που τη δημιούργησαν και όχι οι φτωχοί και οι μετανάστες».


Υποσχέσεις στο ρήγμα του σεισμού | Μητάτα – Κύθηρα\nHome > Χωρίς κατηγορία > Υποσχέσεις στο ρήγμα του σεισμού\nΚΥΘΗΡΑ Λόγια χωρίς αντίκρυσμα για τους σεισμόπληκτους του Ιανουαρίου 2006\nΟι «λευκές επιταγές», που υπόσχονταν ασθμαίνοντες οι πολιτικοί ταγοί της κεντρικής διοίκησης στους κατοίκους των Κυθήρων λίγες ώρες μετά τον καταστροφικό σεισμό των 6,9 Ρίχτερ, έναν ακριβώς χρόνο μετά αποδεικνύονται «ακάλυπτες».\nΣτις 8 Ιανουαρίου του 2006, αργά το βράδυ, εν μέσω δυσμενών καιρικών συνθηκών, οι εκπρόσωποι του Κοινοβουλίου αποδύθηκαν σε έναν αγωνιώδη αγώνα δρόμου για να προλάβουν να φτάσουν στα χτυπημένα από τον σεισμό Κύθηρα, στην γκρεμισμένη πλατεία των Μητάτων.\nΚάποιοι διηγούνται μάλιστα την ιστορία βουλευτή της περιφέρειας που ναύλωσε καΐκι για να περάσει πρώτος στο νησί. Βλέπετε, τα ανοιχτά πλάνα των παρατεταγμένων τηλεοπτικών συνεργείων τούς χωρούσαν όλους. Μπροστά στο εστιατόριο του κυρ Μιχάλη, δίπλα στη χωρισμένη στα δύο εκκλησία της Αγίας Τριάδας και την τσακισμένη πλατεία του χωριού, οι υποσχέσεις ήταν ανέξοδες. «Τα Κύθηρα θα πάρουν λευκή επιταγή. Θα συμπληρώσετε μόνοι σας το ποσόν», έλεγε ο ένας. «Το καλοκαίρι θα πίνουμε καφέ στην πλατεία», συμπλήρωνε ο άλλος. Η απάντηση σε όλα αυτά, ακριβώς ένα χρόνο μετά, έρχεται από τους ίδιους τους κατοίκους των Κυθήρων: «Οταν έφυγαν οι κάμερες, όλοι μάς ξέχασαν. Τα λόγια έμειναν χωρίς αντίκρισμα».\n«Οταν έσβησαν τα φώτα, ουδείς από την κεντρική διοίκηση ασχολήθηκε μαζί μας», συμφωνούν η έπαρχος Κυθήρων, Χριστίνα Φατσέα, και ο απερχόμενος δήμαρχος Αρτ. Καλλίγερος, ο οποίος λέει πως «ούτε για τα πρώτα έξοδα ώστε να υπάρξει μερική αποκατάσταση δεν μας έδωσαν χρήματα. Με δικά μας έξοδα ανοίξαμε τους δρόμους. Σκεφτείτε πως η ΤΕΔΚΝΑ μάς είχε υποσχεθεί 50.000 ευρώ για να τα διαθέσουμε στους σεισμόπληκτους και 10.000 ευρώ για την αποκατάσταση του μνημείου του Αγίου Ανδρέα στο Λιβάδι. Τόσους μήνες παρακαλάμε, μα τα χρήματα δεν έχουν βρει τον δρόμο για τα Κύθηρα».«Δεν μπορούμε να περιμένουμε τα πάντα από τη Νομαρχία Πειραιά και την πρωτοβάθμια Αυτοδιοίκηση. Η πολιτεία χρηματοδότησε, μεταξύ των άλλων, με 357 εκατ. ευρώ την αποκατάσταση ζημιών του σεισμού της Αθήνας του 1999 μέσω του Αξονα 5 του ΠΕΠ Αττικής. Με βάση τις αρχές της ισότητας και της αναλογικότητας εμείς οι Κυθήριοι απαιτούμε, και δεν επαιτούμε, ανάλογη αντιμετώπιση για την αποκατάσταση των υποδομών εκπαίδευσης, αρχαιολογικών χώρων-μνημείων, εκκλησιών και λοιπών βασικών υποδομών. Η κοινωνία των Κυθηρίων και φιλοκυθηρίων πολιτών πρέπει να απαιτήσει από την κυβέρνηση την άμεση διάθεση κονδυλίων για την αποκατάσταση των ζημιών από τον σεισμό.\n«Μας είπαν όλοι ψέματα», οργίζεται ο απερχόμενος αντιδήμαρχος και νυν επικεφαλής της αντιπολίτευσης στον δήμο, Παν. Πρωτοψάλτης, ο οποίος θυμίζει πως «από το κράτος δεν έχει δοθεί δραχμή στον δήμο για το νησί». Ενώ ο νεοεκλεγείς δήμαρχος Θ. Κουκούλης ξεκίνησε ήδη κύκλο επαφών στην περιφέρεια ώστε να κινηθούν επιτέλους οι διαδικασίες, αφού «και ο περιφερειάρχης μού είπε ότι υπάρχουν καθυστερήσεις, αλλά μέσα στο 2007 θα προχωρήσουμε».\nΤα Μητάτα είναι το ίδιο χωριό το οποίο στον καταστροφικό σεισμό των 7,5 Ρίχτερ, που έγινε τον Αύγουστο του 1903, θρήνησε δύο παιδιά και είχε αποτέλεσμα έναν τόπο κατεστραμμένο. Η μικρή εκκλησία στο μέσον της πλατείας γκρεμίστηκε και στη θέση της, με δωρεές πιστών, ανεγέρθη η Αγία Τριάδα. Είναι η ίδια εκκλησία που χτυπήθηκε από τον περσινό σεισμό των 6,9 Ρίχτερ, λες και το κακό επιστρέφει στο ίδιο σημείο. Τα πλάνα της μετέωρης εκκλησίας έκαναν τον γύρο του κόσμου και με φόντο το κρεμασμένο καμπαναριό της, με θρησκευτική κατάνυξη, άπαντες υποσχέθηκαν άμεση αποκατάσταση. Ενα χρόνο μετά ο φωτογραφικός φακός είναι αδιάψευστος μάρτυρας της ματαιότητας των λόγων. «Κάθε βράδυ ακούμε το τρίξιμο της εκκλησίας και τρέμουμε», λένε οι κάτοικοι που μένουν δίπλα. «Δεν έχει γίνει τίποτα, μόνοι μας προσπαθούμε, αλλά αν δεν δοθεί από κάποιο υπουργείο επιχορήγηση για να ξεκινήσουμε, δεν πρόκειται να φτιαχτεί η εκκλησία αφού οι δυνάμεις μας είναι ελάχιστες. Σκεφτείτε ότι ζητάνε να σηκώσουμε εμείς το βάρος ενός υπέρογκου δανείου, στην αποπληρωμή του οποίου δεν μπορεί να αντεπεξέλθει ένα μικρό χωριό», λέει ο επίτροπος της εκκλησίας, Αντ. Πρωτοψάλτης.«Τι να τις κάνουμε τις μελέτες;»\nΤα μοναδικά χρήματα που εγκρίθηκαν από το υπουργείο Εσωτερικών ήταν 500.000 ευρώ για να αποκατασταθούν οι ζημιές στο λιμάνι του Διακοφτιού, όπως λέει η έπαρχος του νησιού (με ενέργειες του νομάρχη Γ. Μίχα), ενώ η Νομαρχία Πειραιά έχει δημοπρατήσει με ίδια έσοδά της τον επαρχιακό δρόμο Μητάτων-Βιαραδίκων, προϋπολογισμού 2,3 εκατομμυρίων ευρώ. Οι σεισμόπληκτοι (περίπου 200 επισκευάσιμα και 80 κατεδαφιστέα κτίρια) δεν έχουν εισπράξει ακόμα δραχμή, έχει μόνο δημοπρατηθεί η κατεδάφιση των κτιρίων. Ο δήμος έχει κάνει μελέτη για έργα αποκατάστασης του οδικού και υδρευτικού δικτύου (παρουσιάζει τεράστια προβλήματα), ενώ δεν έχει ολοκληρωθεί καν μελέτη για την αποκατάσταση και υποστήλωση της πλατείας των Μητάτων που κατέρρευσε με τον σεισμό. Είναι χαρακτηριστικό ότι το τειχίο που φτιάχτηκε για να προστατεύονται τα παιδιά, τα οποία παίζουν στην πλατεία, χτίστηκε με πρωτοβουλία κατοίκων και δη του Β. Πρωτοψάλτη (απερχόμενου προέδρου του τοπικού συμβουλίου), ενώ δεν έχει γίνει κανένα έργο υποστήλωσης της πλατείας, το υπέδαφος της οποίας είναι σαθρό. «Είναι επικίνδυνο όχι μόνο για τους διερχομένους, αλλά και για την εκκλησία αφού αν υποχωρήσει το υπέδαφος της πλατείας, θα παρασύρει και την εκκλησία», λέει ο Β. Πρωτοψάλτης και συμπληρώνει: «Δεν μας ενδιαφέρουν ούτε οι μελέτες ούτε τίποτα. Η πραγματικότητα είναι ότι ένα χρόνο μετά δεν έχει γίνει τίποτα. Τίποτα».\nΟ παπα-Γιώργης, ο εφημέριος της εκκλησίας, λειτουργεί στο πρώην σχολείο και μετέπειτα πνευματικό κέντρο, όπου μεταφέρθηκαν από τους κατοίκους τα ιερά σκεύη των εκκλησιών.\nΟ νομάρχης Πειραιά Γ. Μίχας απαριθμεί μια σειρά ενεργειών της νομαρχίας σε επίπεδο πρώτης βοήθειας (αποκατάσταση μαντρότοιχων με 200.000 ευρώ, έκτακτο βοήθημα, καταγραφή ζημιών, δημοπράτηση έργων), πλην καταγράφει «την άρνηση και την αδιαφορία από τα διάφορα υπουργεία στα αιτήματά μας για οικονομική ενίσχυση με πιστώσεις απαραίτητες για τα έργα αποκατάστασης που δεν μπορούσαν να καλυφθούν από τα ίδια έσοδα της νομαρχίας».\nΤο θέμα πιθανόν να οδηγηθεί και πάλι στη Βουλή, δηλώνει ο πολιτευτής του ΠΑΣΟΚ (στην Α’ Πειραιά), Δημ. Καρύδης, ο οποίος λέει χαρακτηριστικά: «Ας όψονται τα μεγάλα λόγια». Και συμπληρώνει: «Ενα χρόνο μετά οι κάτοικοι τον Κυθήρων περιμένουν στο ακουστικό τους. Οι υποσχέσεις και τα λόγια της κυβέρνησης πολλά, τα έργα όμως ελάχιστα. Μόνο η Νομαρχία Πειραιά ό,τι είπε το έκανε. Στα Μητάτα, η εκκλησία και η πλατεία του χωριού βρίσκονται στην ίδια τραγική κατάσταση με πέρυσι. Ούτε τα κτίρια που ήταν κόκκινα δεν έχουν γκρεμιστεί. Οι δικαιούχοι δεν έκαναν χρήση των δανείων γιατί τα χρήματα ήταν πολύ λίγα για να μπορέσει κάποιος να ξαναφτιάξει το σπιτικό του. Η κυβέρνηση έχει βαριές ευθύνες και είναι εκτεθειμένη. Το ίδιο, όμως, εκτεθειμένοι είναι και αρκετοί υπουργοί που έβαζαν στοίχημα πάνω στα ερείπια της πλατείας ότι μέχρι το καλοκαίρι που πέρασε θα έχουν αποκατασταθεί πλήρως οι ζημιές».\nΣτον αντίποδα, ο υφυπουργός Εθνικής Αμυνας και βουλευτής Α’ Πειραιά, Βασ. Μιχαλολιάκος, αφού ξεκαθαρίζει ότι «η αποκατάσταση των ζημιών είναι το υπέρτατο χρέος και καθήκον όλων των θεσμικώς εμπλεκομένων με το θέμα», ζητεί «να εντοπιστούν και να αποδοθούν ευθύνες όπου κι αν υπάρχουν, εφόσον υπάρχουν καθυστερήσεις». Τονίζει, δε, ότι «η κυβέρνηση έχει αναλάβει την ευθύνη ανεξαρτήτως κόστους να αποκαταστήσει όλες τις ζημιές. Και αυτή ισχύει στο ακέραιο».


Γιώργος Καραμάνος: Ο επιχειρηματίας που θέλει την ΚΑΕ ΠΑΟΚ - Kingsport.gr\nΓιώργος Καραμάνος: Ο επιχειρηματίας που θέλει την ΚΑΕ ΠΑΟΚ\nBy Στέλιος Καλογεράς\t On Ιούν 6, 2019\nΟ επιχειρηματίας Γιώργος Καραμάνος έχει σειρά επαφών με εκπροσώπους του ΠΑΟΚ, καθώς ενδιαφέρεται, μαζί με ομάδα συνεργατών, να επενδύσει στον μπασκετικό Δικέφαλο.\nΈνα από τα πρώτα ραντεβού που ο κ. Καραμάνος είχε στην Θεσσαλονίκη ήταν αυτό με τον πρόεδρο του Ερασιτέχνη Θανάση Κατσαρή παρουσία και του Μπάνε Πρέλεβιτς.\nΟ Γιώργος Καραμάνος είναι επιχειρηματίας από τον κατασκευαστικό χώρο και ιδιοκτήτης διαφημιστικής εταιρίας. Επίσης είναι ο ιδρυτής μη κυβερνητικής οργάνωσης με τίτλο ”Δεν λησμονώ”. Μοναδικός σκοπός του να καταδείξει τις θηριωδίες των Γερμανών, που έχουν έδρα την Αθήνα.\nΣε πρώτη φάση ο επιχειρηματίας έχει ως στόχο να αναλάβει την διαχείριση του μπασκετικού τμήματος του ΠΑΟΚ, το οποίο εδώ και αρκετά χρόνια κατευθύνεται από διοίκηση του πρωτοδικείου.\nΣύμφωνα με πληροφορίες, έχει ως πρωταρχικό στόχο την εξυγίανση στα οικονομικά ζητήματα του ΠΑΟΚ και ύστερα να αποφασιστεί από κοινού με την ΚΑΕ και τον ερασιτέχνη τι θα γίνει με το ιδιοκτησιακό καθεστώς. Ένας από τους μεγάλους χορηγούς-δανειστές του μπασκετικού ΠΑΟΚ είναι ο Ιβάν Σαββίδης, κάτι που σημαίνει πως ο κ., Καραμάνος θα επιδιώξει επαφή και με τον μεγαλομέτοχο της ΠΑΕ ΠΑΟΚ.\nΕπίσης σημαντική λεπτομέρεια είναι πως η πρώτη του κίνηση, εφόσον ολοκληρωθούν οι διαπραγματεύσεις, θα είναι η παραμονή του Ηλία Παπαθεοδώρου, εφόσον φυσικά επιθυμεί να παραμείνει και ο Έλληνας τεχνικός.\n«Η πρώτη αυτή συνάντηση πραγματοποιήθηκε σε πολύ καλό κλίμα και με ξεκάθαρη διάθεση συνεργασίας για την επόμενη μέρα της ΚΑΕ ΠΑΟΚ. Θα ακολουθήσουν και άλλες συναντήσεις μεταξύ των δύο πλευρών στο πλαίσιο ενημέρωσης για όλα όσα έχουν σχέση με την ΚΑΕ ΠΑΟΚ», αναφέρει η ενημέρωση της ΚΑΕ.\nbasket leaguekaramanosκαε παοκΚαραμανοςμπασκετπαοκ\nΚαράσκο: «Θέλω να επιστρέψω στην Ευρώπη»


Μαθήματα που έμαθα τον πρώτο χρόνο μετά την ολοκλήρωση ενός bootcamp κωδικοποίησης.\nΚαι από τότε οι πόροι που με βοήθησαν να γίνω καλύτερος προγραμματιστής.\nΓειά σου. Εάν δεν ενδιαφέρεστε για το ιστορικό μου, μη διστάσετε να παραλείψετε αυτήν την ενότητα για να λάβετε μια σύνοψη ορισμένων μαθημάτων που έχω μάθει, καθώς και ορισμένων πόρων που με βοήθησαν στην πορεία.\nΑποφοίτησα από ένα bootcamp κωδικοποίησης πριν από ένα χρόνο. Όπως πολλοί άλλοι που επιλέγουν να παρακολουθήσουν ένα από αυτά τα προγράμματα, ήμουν πολύ δυσαρεστημένος με τη δουλειά μου εκείνη την εποχή και έψαχνα για αλλαγή σταδιοδρομίας.\nΠριν από το άλμα, δούλευα ως φαρμακοποιός. Σε αντίθεση με τους περισσότερους ανθρώπους που εγγράφονται σε ένα bootcamp με την ελπίδα να αυξήσουν το εισόδημά τους, το πήγα πολύ καλά γνωρίζοντας ότι δεν ήταν πιθανό να βρω δουλειά με συγκρίσιμο μισθό, τουλάχιστον για λίγο. Έγραψα για αυτό το μήκος εδώ αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα.\nΑυτό δεν είναι ένα άρθρο σχετικά με το πώς να είστε επιτυχημένοι σε ένα bootcamp ή εάν πρέπει να παρακολουθήσετε ένα. κάθε ένα από αυτά τα θέματα αξίζει τη δική του θέση. Αντ 'αυτού, θέλω να μοιραστώ μαζί σας πώς ήταν η εμπειρία μου κατά το πρώτο έτος μετά την αποφοίτησή μου και να προτείνω κάποιους πόρους που πιστεύω ότι με βοήθησαν στο «επίπεδο».\nΤο πρώτο έτος μου ως επαγγελματίας προγραμματιστής μπορεί να μην μοιάζει με το πρώτο σας έτος, ή θα μοιάζει. Λάβετε υπόψη ότι όλα όσα θα διαβάσετε εδώ είναι μεροληπτικά και υποκειμενικά.\nΟι πρώτοι τέσσερις μήνες\nΌπως πολλοί άλλοι bootcamps, αυτός που παρακολούθησα προσλαμβάνει συνήθως έναν ή δύο μαθητές από κάθε ομάδα για να χρησιμεύσει ως μέντορας για την επόμενη ομάδα μαθητών. Αυτό επιτρέπει στους μαθητές να έχουν έναν μέντορα που ήταν ακριβώς στα παπούτσια τους και εξακολουθεί να είναι πολύ εξοικειωμένος με τη δυσκολία της μάθησης να προγραμματίζει. Καθώς πλησίασα το τέλος των 13 εβδομάδων μου ως φοιτητής bootcamp, αποφάσισα να υποβάλω αίτηση για μία από αυτές τις θέσεις μαθητών.\nΟι λόγοι μου για τη λήψη αυτής της απόφασης ήταν απλοί: Θα είχα περισσότερο χρόνο να αφομοιώσω το υλικό που μόλις έφαγα τους τελευταίους μήνες, θα έμαθα να διδάσκω, ήθελα να δώσω πίσω στο πρόγραμμα και το πιο σημαντικό χρειαζόμουν να πληρώσει τους λογαριασμούς.\nΗ αμοιβή για να είμαι μέντορας ήταν πολύ μακριά από τους μισθούς του Bay Area για τους οποίους οι bootcampers βλέπουν αστέρια στα μάτια τους, αλλά εκεί δεν είδα την πραγματική αξία σε αυτήν την ευκαιρία. Η παραμονή μου σε αυτό το περιβάλλον για μερικούς μήνες μου επέτρεψε να ξαναπάω όλα τα πράγματα που μόλις είχα μάθει με φρέσκα μάτια. Έπιασα πράγματα που έκανα λάμψη όταν ήμουν μαθητής γιατί τώρα είχα ένα καλύτερο πλαίσιο για το πού ταιριάζουν όλα τα κομμάτια.\nΑναγκάστηκα να εμβαθύνω σε θέματα για να μπορώ να τα διδάξω σε άλλους αρχάριους. Έπρεπε να κάνω εντοπισμό σφαλμάτων όχι μόνο στον κωδικό μου, αλλά και σε άλλα άτομα που σκέφτονται πολύ διαφορετικά από τον εαυτό μου. Όχι μόνο αυτό, αλλά ήμουν σε θέση να εργαστώ σε κάποιο εσωτερικό λογισμικό της εταιρείας, το οποίο μου έδωσε την ευκαιρία να συνεχίσω να χτίζω ωραία πράγματα και να πάρω μια γεύση από κάποια πραγματική ανάπτυξη. Διευθύνωσα την αναβίωση ενός έργου που είχε ξεπεράσει και έπρεπε να παρουσιάσω μια έκδοση άλφα στα μεγάλα αφεντικά. Δεν ήταν τέλειο λογισμικό, αλλά έμαθα πολλά στη διαδικασία.\nΚαθώς το συμβόλαιο καθοδήγησής μου έφτασε στο τέλος του, ήρθε η ώρα να αντιμετωπίσω το φοβερό κυνήγι εργασίας. Έχω προετοιμαστεί για την επιτυχία όσο καλύτερα μπορούσα. Βεβαιωθήκαμε ότι το Linkedin μου φαινόταν άκαμπτο, δημιούργησα έναν ιστότοπο χαρτοφυλακίου, προσπάθησα να βεβαιωθώ ότι το προφίλ μου στο Github ήταν γεμάτο πράσινες κουκκίδες, παρακολούθησα τεχνολογικές συναντήσεις, παρακολούθησα την εκδήλωση εκδήλωσης εργασίας του bootcamp και έχω ακόμη και μερικές επαγγελματικές κάρτες έκανε. Έκανα οτιδήποτε και ό, τι μπορούσα να σκεφτώ για να πάρω το πόδι μου στην πόρτα γιατί η πραγματικότητα είναι ότι η εύρεση της πρώτης δουλειάς σας ως προγραμματιστής είναι πιθανό να είναι εξαιρετικά δύσκολη.\nΜε το πρόσωπο μου στο Διαδίκτυο έτοιμο για τη διαδικασία υποβολής αιτήσεων, έκανα ό, τι κάνουμε όλοι, παρόλο που μας λένε να μην: Ξεκίνησα να ανεβάζω το βιογραφικό μου σε οποιαδήποτε εταιρεία που προσέλαβε για οποιαδήποτε δουλειά, ακόμη και πολύ μακριά από αυτό που έψαχνα. Δεν τήρησα πολύ καλά αρχεία για το πόσες εφαρμογές έβαλα εκεί έξω, αλλά ήταν περισσότερο από ό, τι θα ήθελα να μοιραστώ ούτως ή άλλως.\nΔεν προκαλεί έκπληξη σε κανέναν, σχεδόν καμία από τις εφαρμογές που έριξα σε αυτές τις μαύρες τρύπες είχε έλξη.\nΠώς κατέληξα λοιπόν σε μια δουλειά;\nΤο έχετε ακούσει στο παρελθόν και τώρα το ακούτε ξανά. Το να παρευρεθώ σε συναντήσεις, να επικοινωνήσω με τους ανθρώπους στο Twitter και το Linkedin, και να δημιουργήσω πραγματικές σχέσεις ήταν αυτό που τελικά με έκανε να καθίσω στο τραπέζι.\nΑπό τις διαδικασίες συνέντευξης που κατέληξαν σε μια προσφορά εργασίας (τρεις από αυτές), ένα μεγάλο σύνολο μηδενικών προερχόταν από μια τυφλή αίτηση. Όλα ήταν από εσωτερικές παραπομπές, εκθέσεις εργασίας ή συνδέσεις που έκανα σε συναντήσεις.\nΘα σκεφτόσασταν ότι σε αυτό το σημείο θα είχα μάθει το μάθημά μου σχετικά με τη ρίψη εφαρμογών σαν τρελός, αλλά συνεχίστε να διαβάζετε και θα δείτε ότι δεν παίρνω καν τις δικές μου συμβουλές.\nΟι δεύτεροι τέσσερις μήνες\nΠήρα την πρώτη μου «πραγματική» δουλειά σε ένα αρχικό στάδιο εκκίνησης, το οποίο αποδείχθηκε μια φοβερή μαθησιακή εμπειρία. Επειδή η ομάδα μας ήταν τόσο μικρή, άρχισα να δουλεύω σε πολλά πράγματα που συνήθως δεν κάνουν οι περισσότεροι νέοι.\nΔιαμόρφωσα την υποδομή cloud Azure και έγραψα έναν κρίσιμο για την αποστολή κώδικα που χρησίμευσε ως διεπαφή μεταξύ της εφαρμογής μας και του blockchain. Ήμουν επίσης ο μόνος dev στην ομάδα μας με εμπειρία frontend, οπότε ήμουν υπεύθυνος για το React frontend μας. Δούλευα εξ αποστάσεως μισή εβδομάδα και είχα πρόσβαση σε μια ατελείωτη προσφορά δωρεάν καφέ. Τι άλλο θα μπορούσα να ζητήσω;\nΌπως κάθε δουλειά, ωστόσο, υπήρχαν μειονεκτήματα και μειονεκτήματα. Παρόλο που μου άρεσε να κάνω καθήκοντα που ήταν υψηλότερα από τον βαθμό αμοιβής μου, μερικές φορές εύχομαι να υπήρχαν περισσότεροι ανώτεροι προγραμματιστές στην ομάδα για να μάθουν. Δεδομένου ότι η εταιρεία ήταν τόσο νεαρή, δούλευα ως ανεξάρτητος εργολάβος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν οφέλη. Δεν το συμπεριλαμβάνω για να παραπονεθώ, γιατί πραγματικά απολάμβανα το 90% της δουλειάς μου, αλλά πιστεύω ότι είναι σημαντικό να ζωγραφίσω μια ρεαλιστική εικόνα.\nΤο χειρότερο μέρος αυτής της εμπειρίας ήρθε τέσσερις μήνες στην εργασία της εταιρείας. Μου κάλεσαν σε ένα γραφείο στο συνεργατικό μας χώρο και μου είπαν ότι δεν είχαν απομείνει αρκετά χρήματα για να πληρώσω εμένα ή τους άλλους προγραμματιστές. Αυτός είναι ένας γνωστός κίνδυνος όταν εργάζεστε για μια εκκίνηση, αλλά εξακολουθεί να είναι χάλια όταν συμβαίνει.\nΓια να κάνω μια μακρά ιστορία, με λίγο περισσότερη εμπειρία κάτω από τη ζώνη μου, επέστρεψα στην αγορά εργασίας!\nΟι τελευταίοι τέσσερις μήνες\nΑυτή τη φορά, αποδείχθηκε ότι δεν είμαι σοφότερος από ότι ήμουν προηγουμένως. Ενημέρωσα το βιογραφικό μου, το χαρτοφυλάκιό μου και τις επαγγελματικές μου κάρτες έστειλαν έπειτα εκατό διαδικτυακές εφαρμογές που δεν με έκαναν πουθενά.\nΑν δεν μάθετε τίποτα άλλο από την ανάγνωση αυτού, πιστέψτε με όταν λέω ότι η δικτύωση είναι ο τρόπος για να βρεις δουλειά.\nΟι ξένοι στο Διαδίκτυο μπορεί να είναι εκπληκτικά υποστηρικτικοί όταν πρόκειται να βοηθήσουν όσους έχουν χάσει την τύχη τους και επωφελήθηκα πολύ από τους ανθρώπους που έφτασαν στο Twitter, Linkedin και σε συναντήσεις.\nΑφού έφτασα στον τελικό γύρο συνέντευξης με μερικές εταιρείες, επέλεξα να εργαστώ για μια άλλη εκκίνηση σε πρώιμο στάδιο. Θα νομίζατε ότι έκαψα τόσο άσχημα που δεν θα εμπιστευόμουν άλλη μια εκκίνηση, αλλά πίστευα στην ομάδα και ενθουσιάστηκα να συνεργαστώ μαζί τους. Ήξερα ότι θα μπορούσα να καλέσω πολλές από τις τεχνικές λήψεις και να σχεδιάσω, να γράψω και να στείλω κώδικα. Δουλεύω ακόμα σε αυτήν την εκκίνηση και μπορώ να πω με απόλυτη βεβαιότητα ότι είμαι καλύτερος προγραμματιστής τώρα από ό, τι όταν ξεκίνησα εδώ.\nΤο να μάθω κάνοντας ήταν το όνομα του παιχνιδιού για μένα και χωρίς να απευθυνθώ σε ανώτερους προγραμματιστές της ομάδας μου, έπρεπε να στραφώ σε άλλους πόρους. Ένα αναπόσπαστο μέρος του να είσαι προγραμματιστής είναι σε θέση να αυτο-διδάσκεις, αλλά η συνειδητοποίηση ότι υπάρχουν πιο έμπειροι άνθρωποι για να μάθεις είναι εξίσου σημαντική. Γράφω αυτό το άρθρο για να μεταφέρω τους πόρους που έχω βρει χρήσιμους, μπορούν να βρεθούν παρακάτω.\nΤελείωσα το bootcamp πριν από ένα χρόνο, εργάστηκα ως μέντορας στο bootcamp για μερικούς μήνες, υπέμεινα μια εξαντλητική διαδικασία αναζήτησης εργασίας όπου τελικά πέτυχα με τη δικτύωση, πήρα μια δουλειά σε μια εκκίνηση που θα πήγαινε κάτω από λίγους μήνες αργότερα, επέζησα άλλης κυνήγι δουλειάς όπου έσωσα ξανά τη δικτύωση και αυτήν τη στιγμή εργάζομαι σε μια δουλειά που μου αρέσει πολύ περισσότερο από ό, τι έκανα πριν από το bootcamp.\nΗ ζωή είναι πραγματικά απρόβλεπτη.\nΣε ένα χρόνο, έχω μάθει περισσότερα από όσα πιστεύω ότι είχα συνδυάσει στη ζωή μου. Μαθαίνω κάτι νέο κάθε μέρα και το λατρεύω. Δεν θα μπορούσα να ελπίζω να οριοθετήσω κάθε μικρό μάθημα που έμαθα τον τελευταίο χρόνο, αλλά προσπάθησα να αποστάξω μερικά από τα σημαντικότερα παρακάτω. Τα έχω χωρίσει σε επιχειρηματικά, αναπτυξιακά και προσωπικά μαθήματα σε περίπτωση που ενδιαφέρεστε μόνο για συγκεκριμένους τομείς!\nΜάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας σωστά. Αναγνωρίστε ότι είτε σας αρέσει είτε όχι, η απασχόληση είναι σε κάποιο βαθμό μια επιχειρηματική απόφαση και όπως θέλετε να μεγιστοποιήσετε την αξία σας, οι εταιρείες θέλουν να σας κάνουν όσο το δυνατόν φθηνότερους. Να είστε σίγουροι για ό, τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να παραδώσετε και ερευνήστε τι άλλα άτομα στην αγορά σας πληρώνουν για παρόμοια σετ δεξιοτήτων.\nΕάν δεν είναι στη σύμβασή σας, μην περιμένετε να είναι αλήθεια. Οι υποσχέσεις είναι ελεύθερες και ακριβές.\nΚατά την υποβολή αιτήσεων για εργασία, καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για τη δικτύωση, καθώς αυτό που πιθανότατα θα σας κάνει να μπείτε στην πόρτα. Έχω δοκιμάσει spamming εφαρμογές πολλές φορές και δεν με πήρε πουθενά.\nΧρησιμοποιήστε τις προκλήσεις κωδικοποίησης που σας δίνονται ως μέρος μιας διαδικασίας συνέντευξης ως ευκαιρίες να διδάξετε στον εαυτό σας κάτι νέο. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας και να γίνετε πιο πολύτιμοι στην αγορά, ακόμη και αν δεν έχετε τη δουλειά.\nΜάθετε να λατρεύετε το whiteboarding. δεν πρόκειται να φύγει σύντομα. Το να βάζεις επί τόπου είναι τρομακτικό, αλλά αν προετοιμαστείς νωρίτερα μπορείς να το εκμεταλλευτείς ως ευκαιρία να ξεχωρίσεις από το πακέτο.\nΔιαβάστε τα έγγραφα.\nΚαταγράψτε την εργασία σας καθώς πηγαίνετε. Σοβαρά, μέλλον - θα σας αγαπήσετε για αυτό.\nΌταν έχετε τους πόρους για να το κάνετε αυτό, δοκιμάστε και εξασκήστε μια δοκιμαστική ανάπτυξη σε κάποιο επίπεδο. Συντομεύοντας τον βρόχο ανατροφοδότησης, θα μπορείτε να γράψετε καλύτερο κώδικα και να στείλετε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.\nΠρωτότυπο, πρωτότυπο, πρωτότυπο! Όταν πρέπει να μάθετε μια νέα τεχνολογία, ή δοκιμάζετε τεχνολογίες για να δείτε αν λύνουν το πρόβλημά σας, μην διαβάζετε απλώς τα έγγραφα (σημείωσα ότι είπα ΑΠΌ, πρέπει σίγουρα να διαβάσετε τα έγγραφα) αλλά και να δημιουργήσετε μικρά πρωτότυπα που μιμούνται τη χρήση σας -υπόθεση. Θα μπορείτε να βρείτε σημεία πόνου με αυτόν τον τρόπο και να λαμβάνετε καλύτερα ενημερωμένες αποφάσεις.\nΜην επιλύσετε ξανά τα επιλυμένα προβλήματα όταν δεν χρειάζεται. Το StackOverflow είναι ο φίλος σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κατανοήσει τον κώδικα και προσαρμόστε τον σε αυτό που προσπαθείτε να επιτύχετε ανάλογα.\nΜάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Git. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε κάθε φανταχτερή εντολή, αλλά γνωρίζοντας τα βασικά θα έχετε μια τεράστια απόδοση της επένδυσής σας στο χρόνο.\nΗ αποτυχία είναι αναπόφευκτη, μάθετε να αποδέχεστε αυτό το γεγονός και μάθετε από τα λάθη σας. Είναι πολύ κλισέ, το ξέρω, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή είναι αλήθεια. Κάθε φορά που έχω πέσει στο πρόσωπό μου, έχω μάθει κάτι που έχει αποδειχθεί χρήσιμο στο μέλλον.\nΜείνετε σε επαφή με τους μέντορά σας. Ακόμα έχω επαφή με μέντορες από τις μέρες μου ως φαρμακοποιός. Αυτές οι σχέσεις είναι πολύ ικανοποιητικές. Σας ενθαρρύνω επίσης να αναζητήσετε ευκαιρίες για καθοδήγηση άλλων. Μαθαίνουμε πάντα από τη διδασκαλία και η θετική επίδραση σε κάποιον άλλο είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής.\nΒρείτε κάποιο είδος ισορροπίας στη ζωή σας. Είναι πολύ εύκολο να πιάσετε την προσπάθειά σας να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να ανεβείτε στη σκάλα της καριέρας το συντομότερο δυνατό, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα πίσω μερικές φορές και να καλλιεργήσετε τους άλλους τομείς της ζωής σας που τον αξίζουν να ζήσετε. Φτιάξτε τις σχέσεις σας, πάρτε μέρος στα αγαπημένα σας χόμπι και κοιμηθείτε.\nΑσκηση. Οι γιατροί παντού σας δίνουν αυτήν τη συμβουλή για έναν λόγο. Σας υπόσχομαι ότι θα σας κάνει καλύτερο άτομο και καλύτερο προγραμματιστή.\nΤα χρήματα δεν είναι το παν. Έμαθα αυτό το μάθημα με τον σκληρό τρόπο και αυτό με οδήγησε στο σημείο που είμαι σήμερα. Αυτό ισχύει για τη ζωή γενικά, αλλά και κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ψάχνετε για την τέλεια δουλειά σας. Προνόμια όπως καθοδήγηση, απομακρυσμένη εργασία και PTO αξίζουν το βάρος τους σε χρυσό.\nΥλικό προετοιμασίας συνέντευξης\nΔυστυχώς, κανείς δεν θέλει να μας προσλάβει χωρίς να σιγουρευτεί ότι είμαστε σε θέση να κάνουμε αυτό που λέμε ότι κάνουμε. Η προετοιμασία για μια συνέντευξη μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ της εργασίας των ονείρων σας ή της ανεργίας. Παρακάτω είναι μερικοί από τους πόρους στους οποίους έχω χρησιμοποιήσει για την προετοιμασία των συνεντεύξεων.\nCodewars: Εκπαιδεύστε τις δεξιότητές σας στην κωδικοποίηση\nΤο Codewars είναι το σημείο όπου οι προγραμματιστές επιτυγχάνουν έλεγχο κώδικα μέσω πρόκλησης. Εκπαιδεύστε το kata στο dojo και φτάστε στο υψηλότερο… www.codewars.com\nΩς προγραμματιστές, οι περισσότεροι από εμάς φοβούνται ότι πρέπει να απαντήσουμε σε ερωτήσεις αλγορίθμων εν κινήσει. Οι περισσότεροι από εμάς θα χρησιμοποιούσαν αναφορές στον πραγματικό κόσμο, έτσι; Λοιπόν, οι εργοδότες εξακολουθούν να είναι πιθανό να σας πάνε στον πίνακα, οπότε απλώς να το αποδεχτείτε και να το κάνετε πολύ καλό. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να γίνεις καλός σε κάτι από το να το εξασκείς. Προσπάθησε όσα περισσότερα προβλήματα μπορείς (εννοώ πραγματικά να τα δοκιμάσεις, μην πεις κατευθείαν στις λύσεις) και μάθε από τις λύσεις που έχουν βρει άλλοι προγραμματιστές.\nΕγχειρίδιο τεχνικής συνέντευξης\nεγχειρίδιο yangshun / tech-interview\n; Αλγόριθμοι μελέτη υλικού, περιεχόμενο συμπεριφοράς και συμβουλές για τη συνέντευξη κωδικοποίησης σας… g ithub.com\nΑυτό το όμορφο αποθετήριο περιέχει όλα τα είδη καλού για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τους τύπους ερωτήσεων που πιθανόν να αντιμετωπίσετε σε μια συνέντευξη. Η ευκολότερη ερώτηση για απάντηση είναι μια ερώτηση που έχετε δει στο παρελθόν.\nΠανεπιστήμιο Συνέντευξης Κωδικοποίησης\njwasham / κωδικοποίηση-συνέντευξη-πανεπιστήμιο\nΈνα πλήρες πρόγραμμα μελέτης της επιστήμης των υπολογιστών για να γίνει μηχανικός λογισμικού. - jwasham / κωδικοποίηση-συνέντευξη-πανεπιστήμιο github.com\nΑυτό το αποθετήριο είναι γεμάτο συνδέσμους προς πόρους για να μάθετε τα πάντα, από μεταγλωττιστές έως αρχιτεκτονική εφαρμογών ιστού. Ανάλογα με το τι κάνετε συνέντευξη, μπορεί να σας ωφελήσει να βουτήξετε βαθύτερα σε ορισμένες περιοχές από άλλες, αλλά ποτέ δεν πονάει να είστε καλά στρογγυλεμένοι.\nΑγαπώ το διάβασμα. Είναι πολύ ωραίο για μένα ότι υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που έχουν κάνει όλα τα πράγματα που σκοπεύουμε να κάνουμε και είναι ακόμη πρόθυμοι να τα γράψουν όλα για εμάς. Παρόλο που πιστεύω ότι ο καλύτερος τρόπος να μάθεις είναι να βρώμεις τα χέρια σου, πιστεύω επίσης ότι μαθαίνω από την εμπειρία των άλλων. Απλά δεν έχουμε αρκετό χρόνο για να κάνουμε όλα τα λάθη οι ίδιοι!\nΠαρακάτω είναι μερικά βιβλία προγραμματισμού και βιβλία μη προγραμματισμού που έχω διαβάσει τον περασμένο χρόνο και πιστεύω ότι με βοήθησαν να γίνω καλύτερος προγραμματιστής και ως άτομο. Θα ήθελα να συμπεριλάβω μια σύντομη αναδρομή για κάθε ένα, αλλά περισσότεροι εύγλωττοι άνθρωποι το έχουν ήδη κάνει για μένα σε όλους τους παρακάτω συνδέσμους του Αμαζονίου.\nΔυστυχώς, δεν μπορώ να κερδίσω με κανέναν τρόπο κάνοντας κλικ σε οποιονδήποτε από αυτούς τους συνδέσμους.\nΠερισσότερο από απλές συμβουλές για το πώς να γίνετε καλύτερος προγραμματιστής, αυτό το βιβλίο σας διδάσκει έννοιες που μπορούν να σας κάνουν καλύτερους σε οτιδήποτε άλλο.\nΣχεδιασμός βάσει τομέα - Eric Evans\nΕάν προγραμματίζετε για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα ξέρετε πόσο εύκολο είναι το λογισμικό να βρωμίζει. Σε αυτό το βιβλίο, θα μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με ειδικούς τομέα προκειμένου να επιτύχετε μια σαφή λύση σε ένα πρόβλημα τομέα. Μεγάλη αλλά εξαιρετική ανάγνωση.\nThe Robert C. Martin Clean Code Collection - Robert C. Martin\nΑυτό είναι στην πραγματικότητα δύο βιβλία. Το ένα αφορά το γράψιμο καθαρότερου κώδικα και το άλλο αφορά το πώς να είσαι καλύτερος προγραμματιστής από επαγγελματική άποψη και όχι από άποψη δεξιοτήτων. Και τα δύο βιβλία προσφέρουν μοναδική αξία και σίγουρα θα τα συνιστούσα.\nΟ Μυθικός Άνθρωπος-Μήνας - Frederick P. Brooks\nΑυτό το βιβλίο είναι ένα κλασικό για έναν λόγο. Αν και μερικά από τα παραδείγματα χρονολογούνται, οι έννοιες είναι διαχρονικές. Εάν σκοπεύετε να διαχειριστείτε οποιαδήποτε ανάπτυξη, πρέπει σίγουρα να το διαβάσετε.\nΠρογραμματισμός μαργαριταριών - Jon Bentley\nΑυτή η συλλογή συμβουλών θα σας ανοίξει σε νέους τρόπους σκέψης για την επίλυση προβλημάτων.\nΠλήρης κωδικός - Steve McConell\nΑυτό μπορεί να είναι το αγαπημένο μου βιβλίο προγραμματισμού. Σε αυτό το βιβλίο θα μάθετε τα πάντα από σωστά ονόματα μεταβλητών, χρησιμοποιώντας σχόλια κώδικα και σωστά σχεδιασμό τάξεων. Είναι λίγο μακρύ αλλά αξίζει τον κόπο.\nΔεν ξέρετε JS - Kyle Simpson\nΒιβλία χωρίς προγραμματισμό\nΝα φτάσετε στο Ναι: Διαπραγματευτική συμφωνία χωρίς να παραχωρήσετε - Roger Fisher\nΔεν είμαι υπέροχος στην αντιπαράθεση. Η διαπραγμάτευση μπορεί συχνά να είναι αντιφατική. Θα συνιστούσα αυτό το βιβλίο σε οποιονδήποτε έχει τα ίδια παπούτσια, και θέλει να διασφαλίσει ότι δεν θα πουλήσουν σύντομα όταν έρθει η ώρα να μιλήσουν μισθός.\nΘα σας διδάξω να είστε πλούσιοι - Ραμίτ Σέθι\nΤο βιβλίο αυτού του τίτλου είναι φρικτό, αλλά έχει γενικά σταθερές και προσιτές συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τα χρήματά σας. Η οικογένειά μου δεν είχε ποτέ πολλά χρήματα να μεγαλώνουν και τώρα που βγάζω ένα αξιοπρεπές ποσό, θέλω να βεβαιωθώ ότι είμαι εκπαιδευμένος για το πώς να το χειριστώ. Αν και ο Ramit δεν είναι για όλους, νομίζω ότι αυτό το βιβλίο πρέπει να απαιτείται ανάγνωση για μαθητές γυμνασίου που πρόκειται να χτυπήσουν τον πραγματικό κόσμο.\nΤο σκληρό πράγμα για τα σκληρά πράγματα - Ben Horowitz\nΈχετε όνειρα για την ίδρυση μιας εκκίνησης; Τότε πρέπει να το διαβάσετε και να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι μπαίνετε.\nΕργαλεία Τιτάνων - Tim Ferriss\nΑυτό το βιβλίο μοιάζει λίγο πολύ με τη λήψη μικρών βιβλίων αυτοβοήθειας και τη συμπίεση τους σε ένα. Σε αντίθεση με πολλά βιβλία αυτοβοήθειας, ωστόσο, αντί να σας λέει τι πρέπει να κάνετε, αυτό το βιβλίο μιλά για το τι κάνουν ήδη οι άνθρωποι στην κορυφή του παιχνιδιού τους. Αυτή είναι μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε καμία από τις πληροφορίες.\nΩς προγραμματιστής, θα μαθαίνετε νέα πράγματα κάθε μέρα από τώρα μέχρι να σταματήσετε να είστε προγραμματιστής. Αυτό είναι μέρος αυτού που κάνει αυτόν τον τομέα τόσο διασκεδαστικό! Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται πάντα να διδάσκεις τον εαυτό σου από το μηδέν. Υπάρχουν άνθρωποι πολύ πιο έξυπνοι από εμάς εκεί έξω που συνθέτουν μαθήματα έτσι ώστε να μπορούμε να μάθουμε από την εμπειρία τους. Μου αρέσει να παρακολουθώ διαδικτυακά μαθήματα και έχω επισημάνει μερικά από τα αγαπημένα μου παρακάτω. Τα έχω χωρίσει σε δωρεάν μαθήματα και μαθήματα επί πληρωμή (πολλά από τα οποία εμπίπτουν στην ομπρέλα FrontEndMasters αφού έχω συνδρομή μαζί τους). Αν γνωρίζετε άλλα καλά, αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω!\nΤι είναι καλύτερο από μια δωρεάν εκπαίδευση; Τίποτα.\nΜάθετε τα πάντα για το CSS Grid με τον Wes Bos σε αυτήν τη δωρεάν σειρά βίντεο! cssgrid.io\nΕάν έχετε γράψει οποιοδήποτε CSS, πιθανότατα να αντιμετωπίσετε απογοητεύσεις κατά την προσπάθεια δημιουργίας της διάταξης για έναν ιστότοπο. Η σχετικά νέα προδιαγραφή CSS Grid στοχεύει στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Αν ψάχνετε να φτάσετε στην ταχύτητα και να δείτε τι είναι η διαφημιστική εκστρατεία, αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή.\nCS50 του Χάρβαρντ\nΜάθημα | CS50 | edX\nΌπως και οι περισσότεροι bootcampers, βγήκα από το πρόγραμμά μου με πολλές πρακτικές δεξιότητες, αλλά αρκετά κακή γνώση της επιστήμης των υπολογιστών. Προκειμένου να δοκιμάσω και να αξιοποιήσω αυτήν την αδυναμία, κατέληξα να ακολουθήσω αυτό το εισαγωγικό μάθημα και θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να πάρει προγραμματισμό. Επιπλέον, μπορείτε να πείτε ότι πήγατε στο Χάρβαρντ.\nΜαθήματα επί πληρωμή\nΗ καλύτερη επένδυση που μπορείτε να κάνετε είναι μια επένδυση στον εαυτό σας. Εάν βρεθείτε με κάποιο διαθέσιμο εισόδημα και θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, θα συνιστούσα οποιοδήποτε από τα παρακάτω μαθήματα. (Προφανώς, τα περισσότερα είναι ειδικά για την τεχνολογία, οπότε επιλέξτε αυτά που σας έχουν νόημα).\nΔημιουργήστε εφαρμογές πλήρους στοίβας με το React και το GraphQL advancedreact.com\nΑν δεν μπορείτε να πείτε, μου αρέσει σχεδόν κάθε μάθημα που κάνει ο Wes Bos. Αν ψάχνετε να βελτιωθείτε στο React ή θέλετε να βυθίσετε τα δάχτυλά σας στον κόσμο της GraphQL, αυτό το μάθημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε.\nΑσφαλής έλεγχος ταυτότητας για εφαρμογές Ιστού & API με JWT\nΜάθετε να ρυθμίζετε τον έλεγχο ταυτότητας στις εφαρμογές μιας σελίδας. Μάθετε την ανατομία των JSON Web Tokens, πώς να χρησιμοποιήσετε το JWT για να… frontendmasters.com\nΦανταστείτε αυτό: Θέλετε να κάνετε έλεγχο ταυτότητας χρηστών στην εφαρμογή σας, αλλά δεν θέλετε να προσθέσετε κατάσταση στο backend σας. Αυτός είναι ακριβώς ο τύπος της κατάστασης όπου η χρήση ενός JSON Web Token λάμπει. Μάθετε τα πάντα για το πώς να το κάνετε αυτό αποτελεσματικά και με ασφάλεια σε αυτό το μάθημα.\nΜάθετε πρακτικές δοκιμής και αρχές με τον Kent C. Dodds\nΜάθετε τις αρχές και τις βέλτιστες πρακτικές για τη σύνταξη διατηρήσιμη εφαρμογές δοκιμή για τα λάθη των αλιευμάτων πριν το προϊόν σας ... frontendmasters.com\nΟ Kent Dodds είναι μηχανικός στο PayPal και φανταστικός δάσκαλος. Συνήθιζα να μισώ τα τεστ γραφής. Αυτό το μάθημα συνέβαλε στην αλλαγή της άποψής μου για αυτά και θα το συνιστούσα σε όποιον θέλει να βυθίσει τα δάχτυλα των ποδιών του στον κόσμο της δοκιμαστικής ανάπτυξης.\nΜάθετε να δοκιμάζετε τις εφαρμογές React με το Jest, το React-Test-Library και το Cypress\nΕπιδιόρθωση σφαλμάτων προτού η εφαρμογή σας φτάσει στον τελικό χρήστη γράφοντας δοκιμές συντηρήσιμης μονάδας και δοκιμές ενοποίησης για το React… frontendmasters.com\nΜόλις πείσετε τον εαυτό σας ότι οι δοκιμές αξίζουν γραφή, θα θελήσετε να μάθετε πώς να τις γράφετε ειδικά για τη στοίβα σας. Εάν χρησιμοποιείτε το React, αυτό το μάθημα κάνει εξαιρετική δουλειά περιγράφοντας έναν ρεαλιστικό τρόπο δοκιμής της αίτησής σας.\nΜάθετε προχωρημένα μοτίβα React Component σε αυτό το μάθημα από τον Kent C. Dodds\nΑπλοποιήστε τις μεγάλες εφαρμογές React διαχωρίζοντας τη λογική των στοιχείων σας, τις ιδιότητες κατάστασης και εμφάνισης για να κάνετε το React… frontendmasters.com\nΕάν έχετε μια βασική κατανόηση του React και θέλετε να ανεβείτε στην κορυφή, αυτή είναι μια εξαιρετική πορεία για την αύξηση των δεξιοτήτων σας.\nΜάθετε να κλιμακώνετε το React χρησιμοποιώντας React Tools όπως CSS στο JS, Code Splitting & TypeScript\nΔημιουργήστε επεκτάσιμες εφαρμογές React χρησιμοποιώντας τα εργαλεία και τις τεχνικές που διατίθενται στο οικοσύστημα React. Θα δοκιμάσετε το… frontendmasters.com\nΟ Brian Holt είναι ένας καταπληκτικός μηχανικός που ξέρει πώς να διδάσκει έννοιες με προσιτό τρόπο. Αν και ο τίτλος αυτού του μαθήματος είναι βασικά σούπα με λέξεις-κλειδιά, το περιεχόμενο είναι υπέροχο.\nΜάθετε τέσσερα εξάμηνα της επιστήμης των υπολογιστών σε 5 ώρες με τον Brian Holt\nΘα αντιμετωπίσουμε μερικά μεγάλα θέματα σε μόλις πέντε ώρες: Αλγόριθμοι και ανάλυση Big O, Recursion, Sorting, Data… frontendmasters.com\nΕάν δεν έχετε πτυχίο CS, αλλά θα θέλατε να μιλήσετε έξυπνα για ορισμένα από τα βασικά, αυτό το μάθημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε μερικά από τα βασικά. Αυτό δεν προορίζεται ως υποκατάστατο ενός τετραετούς πτυχίου κολεγίου.\nΜάθετε τις δυνατότητες του AWS για δημιουργία και ανάπτυξη εφαρμογών\nΜάθετε πώς να αναπτύξετε το επόμενο έργο πάθους σας στο διαδίκτυο ή την εφαρμογή επόμενης γενιάς του οργανισμού σας… frontendmasters.com\nΕάν έχετε ακούσει για την ανερχόμενη πλατφόρμα cloud που είναι το Amazon Web Services (βαρύς σαρκασμός) και θέλετε να αξιοποιήσετε την υποδομή τους για την εφαρμογή ιστού σας, τότε μην ψάχνετε άλλο. Ενώ τα έγγραφα AWS μπορεί να είναι πραγματικός πόνος, αυτό το μάθημα είναι τόσο καλό.\nΜάθετε τον Visual Studio Code για να φορτίσετε το Super Web Productivity\nΤο Visual Studio Code είναι ένας σύγχρονος, πλήρης επεξεργαστής κώδικα που έχει δημιουργηθεί από το έδαφος για τις ανάγκες των προγραμματιστών ιστού… frontendmasters.com\nΕάν βρίσκεστε σε ανάπτυξη ιστού και δεν χρησιμοποιείτε κώδικα VS, τότε κάνετε λάθος. Μόλις προχωρήσετε και εγκαταστήσετε τον αγαπημένο επεξεργαστή όλων, μπορείτε επίσης να μάθετε να το χρησιμοποιείτε σωστά. Έμαθα μερικά όμορφα κόλπα παρακολουθώντας αυτό το μάθημα.\nΜέρος του να είσαι καλός προγραμματιστής μαθαίνει να επιλέγει το κατάλληλο εργαλείο για τη δουλειά. Ευτυχώς για όλους μας, υπάρχουν προγραμματιστές των οποίων η δουλειά είναι να κατασκευάζουν εργαλεία για άλλους προγραμματιστές. Έγραψα δύο άρθρα που αναλύονται σε βάθος στα εργαλεία που έχω βρει χρήσιμα ως προγραμματιστής, τα βρίσκω παρακάτω:\nΕργαλεία που εύχομαι να ήξερα όταν ξεκίνησα την κωδικοποίηση\nΣτον κόσμο της τεχνολογίας, υπάρχουν χιλιάδες εργαλεία που οι άνθρωποι θα σας πουν να χρησιμοποιήσετε. Πώς πρέπει να ξέρετε πού να… medium.freecodecamp.org\nΕργαλεία που εύχομαι να ήξερα όταν ξεκίνησα την κωδικοποίηση: Επανεξετάστηκε\nΠριν από λίγες μέρες, έγραψα αυτό το άρθρο για το FreeCodeCamp το οποίο έκτοτε έχει διαβάσει περισσότερες φορές από ό, τι θα μπορούσα να έχω ... medium.freecodecamp.org\nΠριν από ένα ή δύο χρόνια, δεν άκουσα podcasts. Τότε βρήκα μερικά που μου άρεσαν και έκτοτε έχω κολλήσει. Αν ψάχνετε για podcast ανάπτυξης ιστού που μπορείτε να ακούσετε ενώ μετακινείτε, ασκείτε ή ακόμα και γράφετε κώδικα, τότε θα συνιστούσα ιδιαίτερα τα δύο παρακάτω!\nPotluck - Πληκτρολόγιο × Πλατφόρμες ηλεκτρονικού εμπορίου × Εργασία × Εργασία για πρακτορεία × περισσότερα - Σύνταξη…\nΟι προγραμματιστές του Full Stack Wes Bos και Scott Tolinski εμβαθύνουν σε θέματα ανάπτυξης ιστοσελίδων, εξηγώντας πώς λειτουργούν και… syntax.fm\nΟι Wes Bos και Scott Tolinsky συνεργάζονται για να προσφέρουν μερικές ευχάριστες περιποιήσεις ανάπτυξης ιστοσελίδων δύο φορές την εβδομάδα. Αυτή η εκπομπή έχει κάτι για όλους και σίγουρα είναι το αγαπημένο μου podcast που σχετίζεται με την ανάπτυξη.\nΈνα ζωντανό podcast σχετικά με τη σχεδίαση ιστού διεπαφής και UX. shoptalkshow.com\nΟ Dave Rupert και ο Chris Coyer έδωσαν συμβουλές για την ανάπτυξη διαδικτύου πολύ περισσότερο από ό, τι έχω πάει στο παιχνίδι. Αν ψάχνετε για ένα ενημερωτικό και διασκεδαστικό podcast που διαθέτει πολλούς επισκέπτες, θα το συνιστούσα.\nΕι εσύ εκεί. Είστε προγραμματιστής ή επίδοξος προγραμματιστής; Αισθάνεστε συχνά ότι δεν ανήκετε; Έχετε σύνδρομο απατεώνων; Έχω καλά νέα για σένα. Υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι στα παπούτσια σας. Το Διαδίκτυο παρέχει εύκολη πρόσβαση σε υποστηρικτικές κοινότητες που υπάρχουν αποκλειστικά για να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τους στόχους μας. Θα συνιστούσα ανεπιφύλακτα να αξιοποιήσετε τουλάχιστον μία από τις παρακάτω κοινότητες.\nΜάθετε να κωδικοποιείτε με δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα, προγράμματα προγραμματισμού και προετοιμασία συνεντεύξεων για…\nΜάθετε να κωδικοποιείτε με δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα, προγράμματα προγραμματισμού και προετοιμασία συνεντεύξεων για εργασίες προγραμματιστών. www.freecodecamp.org; "\nΧωρίς αυτόν τον οργανισμό, μάλλον δεν θα διαβάσατε καν αυτό το άρθρο. Το freeCodeCamp είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα ΔΩΡΕΑΝ διαδικτυακό bootcamp κωδικοποίησης. Προσφέρουν βοήθεια προετοιμασίας συνέντευξης, βρίσκονται στο κέντρο του # 100DaysOfCode και φέρνουν μαζί χιλιάδες επίδοξους προγραμματιστές.\nΤο CodeNewbie ξεκίνησε ως εβδομαδιαίο TwitterChat για να συνδέσει άτομα που μαθαίνουν να κωδικοποιούν από τον Saron. Από τότε έχει εξελιχθεί σε… www.codenewbie.org\nΑυτός είναι ένας από τους πιο περιεκτικούς οργανισμούς στο σύμπαν. Όχι μόνο είναι υπεύθυνοι για πολλαπλά podcast που στοχεύουν να δώσουν φωνή σε επίδοξους προγραμματιστές από όλα τα κοινωνικά στρώματα, αλλά προωθούν την ίδια κοινότητα σε άλλες πλατφόρμες όπως το Twitter. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να ελέγξετε τον ιστότοπό τους και να συνδεθείτε στην υποστηρικτική κοινότητά τους.\nΟ προγραμματισμός είναι δύσκολος και χρειάζεται καλή χρονική διάρκεια και προσπάθεια. Αν και είμαι πολύ πιο μακριά από ό, τι ήμουν πριν από ένα χρόνο, τώρα γνωρίζω καλύτερα όλα όσα δεν ξέρω και αναγνωρίζω ότι έχω μπροστά μου ένα μακρύ δρόμο.\nΑισθάνομαι ότι έχω μάθει πολλά τον τελευταίο χρόνο, και ελπίζω ότι βρήκατε κάτι χρήσιμο σε αυτό το μεγάλο, μακρύ, post.\nΕίμαι πάντα ανοιχτός στην εκμάθηση νέων μαθημάτων και από άλλους, οπότε αν έχετε συμβουλές ή πόρους αφήστε ένα σχόλιο και θα προσπαθήσω να απαντήσω όσο πιο γρήγορα μπορώ.\nΘετική ταχύτητα, αγαπητέ αναγνώστη.\nΕλπίζω να μάθατε κάτι νέο σήμερα! Θα το εκτιμούσα αν μπορούσατε να ρίξετε μερικά; ή αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω! Επίσης, μη διστάσετε να με ακολουθήσετε στο Twitter και στο Medium :)


ΠΑΣ-ΠΑΟ 0-1,το τρίτο ημίχρονο και σκόρπιες σκέψεις | Ioannina Blog\nΠΑΣ-ΠΑΟ 0-1,το τρίτο ημίχρονο και σκόρπιες σκέψεις\nΜετά την ήττα με 0-1 από τον ΠΑΟ και την ολοκλήρωση της παρουσίας του ΠΑΣ στην Superleague ο Νίκος Αναστόπουλος δήλωσε:\n«Όλοι μας στην οικογένεια του ΠΑΣ Γιάννινα προσπαθήσαμε να δώσουμε τη μάχη μας, αλλά αστάθμητοι παράγοντες, όπως η διαιτησία που δεν στάθηκε στο ύψος των περιστάσεων, είχαν ως αποτέλεσμα να μην μείνουμε κατηγορία.\nΕυχαριστώ τον πρόεδρο που για 13 ματς μου ανέθεσε την ομάδα για να πετύχουμε το στόχο. Από τους ποδοσφαιριστές μου δεν έχω παράπονα από τη διάθεση που έδειξαν. Ακόμα και σήμερα όλοι πάλεψαν.\nΌσον αφορά τον κόσμο, να μην απογοητευθεί από τον υποβιβασμό. Όπως στήριξε την ομάδα φέτος, έτσι πρέπει να κάνει και του χρόνου. Αυτός είναι η δύναμη της ομάδας. Δεν πρέπει να τον χάσουμε από το πλευρό μας».\nΓια τα σενάρια προπονητολογίας που έχουν αναπτυχθεί, είπε: «Δεν με αφορά. Είναι θέμα του κ. Χριστοβασίλη. Εγώ προσπάθησα με όλες μου τις δυνάμεις. Δεν επικαλέστηκα ως δικαιολογίες γηπεδικά, διαιτησίες κτλ. Έχω κάνει ήδη μια συζήτηση με τον κ. Χριστοβασίλη, αλλά δεν κάναμε ιδιαίτερη συζήτηση. Την Πέμπτη θα τα πούμε αναλυτικά».\nΓια το αν ο ίδιος θέλει να μείνει, τόνισε: «Η αγάπη μου για την ομάδα είναι γνωστή. Έχω αφήσει σωματεία για να έρθω στα Γιάννινα. Ακόμα πληρώνω το ό,τι έφυγα από την Καλλιθέα».\nΣε ερώτηση για το αν έχει ετοιμάσει κάποια έκθεση για το ρόστερ, είπε: «Ο κ. Χριστοβασίλης είναι έξυπνος άνθρωπος. Είναι μεν νέος στο χώρο, αλλά δεν χρειάζεται εκθέσεις κτλ για να ξέρει τι θα κάνει. Εγώ όταν ήρθα δεν βρήκα τίποτα εκθέσεις».\nΓια το πώς κρίνει την 5η του παρουσία στον ΠΑΣ Γιάννινα, σχολίασε: «Μαχόμενος ήμουν κι εγώ και οι συνεργάτες μου και τους ευχαριστώ πολύ».\nΝ. Νιόπλιας: «Θα είναι τέλεια η χρονιά αν κατακτήσουμε το νταμπλ»\n«Για μας η χρονιά δεν τελείωσε. Το Σάββατο είναι ένα μεγάλο παιχνίδι με τον Άρη. Θα είναι τέλεια η χρονιά αν κατακτήσουμε το νταμπλ. Δεν υπάρχει πιο ωραία πράγμα».\nΓια το αν ο Παναθηναϊκός κατέκτησε δίκαια το πρωτάθλημα, απάντησε: «Δικαιότατα το πήραμε, ήμασταν η πιο σταθερή ομάδα του πρωταθλήματος».\nΓια την ανταγωνιστικότητα του πρωταθλήματος σε σχέση με την υπόλοιπη Ευρώπη, είπε: «Δεν είναι και πρώτης κατηγορίας το πρωτάθλημά μας. Δεν φτάσαμε στο επίπεδο της Ισπανίας, της Αγγλίας ή της Γαλλίας. Είμαστε, όμως, σε ανόδικη πορεία. Η ποιότητα των ποδοσφαιριστών και του πρωταθλήματος είναι πολύ καλύτερη απ’ όταν έπαιζα εγώ. Έρχονται μεγάλοι ξένοι ποδοσφαιριστές».\nΓια το αν πιστεύει ότι ο ΠΑΣ δίκαια υποβιβάζετε, βάσει των 4 ματς που τον είδε, σχολίασε: «Μ’ εμάς ήταν ανταγωνιστικός. Έχει παίκτες από τη μέση και μπροστά όπως ο Μπακαγιόκο, ο Ντιμπαλά και ο Αράς που δεν μπορούσαν να παίξουν όσο το γήπεδο ήταν βούρκος, γιατί είναι παίκτες που παίζουν με την μπάλα κάτω. Όταν ντριμπλάρουν και η μπάλα κολλάει ευνοείστε εσείς οι ίδιοι».\nΣε ερώτηση για το αν είναι αξιόπιστο το ελληνικό πρωτάθλημα, υπεραμύνθηκε της «καθαρότητάς» του: «Φυσικά και είναι αξιόπιστο. Νομίζετε ότι σε άλλα πρωταθλήματα δεν υπάρχουν διάφορα περίεργα αποτελέσματα στο τέλος. Δεν είδα το Ηρακλής-Ξάνθη για να έχω άποψη. Δεν καταλαβαίνω, με στήσατε στον τοίχο για την αξιοπιστία του πρωταθλήματος. Δεν θα σας λύσω εγώ το πρόβλημα αν έπεσε ο ΠΑΣ, δεν ασχολούμαι με άλλες ομάδες γενικώς».\nΗ ένταση στη συνέντευξη τύπου του κ. Νιόπλια είχε αρχίσει νωρίτερα, όταν θεωρήθηκε ως απαξίωση το γεγονός ότι ζήτησε να του γίνουν μόνο ερωτήσεις, χωρίς να θελήσει να τοποθετηθεί για το ματς, ενώ όταν ρωτήθηκε για το αν θα παραμείνει στον πάγκο του Παναθηναϊκού, η υπεύθυνη τύπου του Παναθηναϊκού έδινε το λόγο σε Αθηναίους δημοσιογράφους. Η ερώτηση επαναλήφθηκε 2-3 φορές, αλλά δεν απάντησε ο κ. Νιόπλιας, με αποτέλεσμα να υπάρξει ένταση και στο τέλος της συνέντευξης.\nΓια ΠΑΟ: Εντάξει ξέραμε ότι το ματς ήταν βαθμολογικά αδιάφορο, αλλά όταν είσαι πρωταθλητής πρέπει έστω και με δυο-τρεις ενέργειες ή συνδυασμούς στα 90 λεπτά κάτι να δείξεις.Ο ΠΑΟ χθες δεν έδειξε πραγματικά τίποτε…\nΓια τον ΠΑΣ:Στο πρώτο ημίχρονο αγωνιστικά λίγα πράγματα,στο δεύτερο και ειδικά μετά το γκολ είχε την κατοχή της μπάλας και προσπάθησε για την ισοφάριση.Είχε συνδυασμούς αλλά έλειπε και χθες ο παίκτης στο κέντρο που θα μοιράσει σωστά τη μπάλα μπροστά.Μπορούμε να πούμε ότι ήταν από τις καλές εντός έδρας εμφανίσεις.Αρκετοί παίκτες προσπάθησαν και έδειξαν ότι δηλώνουν παρών και για την επόμενη μέρα.\nΟ κόσμος:Με μία λέξη,συγκλονιστικός! Μακράν η καλύτερη παρουσία της κερκίδας φέτος ειδικά στο β’ ημίχρονο.Φαίνεται πως και οι οπαδοί χωρίς άγχος αποδίδουν καλύτερα!Πραγματικά είναι πρωτόγνωρο φαινόμενο μια ομάδα να υποβιβάζεται μέσα σε τέτοιο πανηγυρικό κλίμα!\nΑν κάποιος άσχετος έμπαινε στο γήπεδο στο τέλος του αγώνα, θα πίστευε πως ο ΠΑΣ βγήκε Ευρώπη ή κάτι τέτοιο.Και αν ο διπλανός του του έλεγε πως ο ΠΑΣ υποβιβάστηκε δεν θα τον πίστευε με τίποτε,αφού οι παίκτες έφυγαν με το κεφάλι ψηλά και ο κόσμος ζητούσε μέχρι και τις φανέλες τους για ενθύμιο!\nΤελικά ή ο κόσμος του ΠΑΣ είναι τρελός,ή το χόρτο των Ζωσιμάδων προκαλεί ευχάριστες παραισθήσεις, ή δυστυχώς ο υποβιβασμός μπήκε πλέον στο dna μας…\n« Οι ευχαριστημένοι και οι δυσαρεστημένοι από τον Καλλικράτη\nΗ φύλαξη τροφίμων σε πλαστικά δοχεία πρέπει να αποφεύγεται »


Γ.Α.Σ.Κ. ΠΗΓΑΣΟΣ: Αγώνας ανδρών ΠΕΙΡΑΪΚΟΣ - ΓΑΣΚ ΠΗΓΑΣΟΣ (Video).\nΤην Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 2013 πραγματοποιήθηκε ο αγώνας μεταξύ των ομάδων του ΠΕΙΡΑΪΚΟΥ και του ΠΗΓΑΣΟΥ στο κλειστό Σαλπέας για την 12η αγωνιστική του πρωταθλήματος Γ! Κατηγορίας Ε.Σ.ΚΑ.Ν.Α.\nΉταν ένα άσχημο παιχνίδι για την ομάδα μας. Στο πρώτο δεκάλεπτο,\nμε την ομάδα μας να μην είναι συγκεντρωμένη στο παιχνίδι, οι γηπεδούχοι πήραν τα ινία του αγώνα και κατάφεραν να προηγηθούν με επτά πόντους διαφορά (καθαρό δεκάλεπτο 16-09 ). Στο δεύτερο δεκάλεπτο οι παίκτες μας συνέχισαν τις προσπάθειές τους στον ίδιο ρυθμό, και έδωσαν την δυνατότητα στους γηπεδούχους να προηγηθούν με έντεκα πόντους διαφορά (καθαρό δεκάλεπτο 18-14). Η χαλαρή μας άμυνα στο τρίτο δεκάλεπτο, έδωσε την δυνατότητα στους γηπεδούχους να προηγηθούν με εικοσιπέντε πόντους διαφορά (καθαρό δεκάλεπτο 29-15). Η προσπάθεια ανάκαμψης του τετάρτου δεκαλέπτου δεν ήταν αρκετή, με αποτέλεσμα να ηττηθούμε με είκοσι πόντους διαφορά (καθαρό δεκάλεπτο 10-15).\nΤα δεκάλεπτα 16-09, 34-23, 63-38, 73-53. (16-09), (18-14), (29-15), (10-15).\nΠΕΙΡΑΪΚΟΣ: Σαρρής , Βλασόπουλος 2π., Βασιλόπουλος , Λάφκας 4π., Ζέγγος 24π. (2) , Μοσχολιός 2π., Ξυδούς , Κατσούρης 21π.(1), Αγγελέτος 14π. (2), Ανδρουλάκης 2π., Κερράζης 4π., Φλέσσας. Προπονητής: Ποτόσογλου\nΠΗΓΑΣΟΣ: Φωτόππουλος 8π. (2), Σέργης 10π. (2 ), Παναγόπουλος 4π., Ταρανάς 3π., Μπούζος 2π., Στεφανής 13π. (2) , Καμαράτος 2π., καρατζάς 8π., Βάθης , Τσίτος , Παπαδόπουλος 3π. (1). Προπονητής: Κ. Κουκιάς.\nΕυχόμαστε και στις δύο ομάδες καλή συνέχεια στο δύσκολο φετινό πρωτάθλημα.\nΣτη συνέχεια παρακολουθείστε επιτυχημένες προσπάθειες των παικτών και των δύο ομάδων καθώς και την διακύμανση του σκορ.\nΑναρτήθηκε από Γ.Α.Σ.Κ. ΠΗΓΑΣΟΣ στις 2:54 μ.μ.\nΕορταστικός αγώνας ΠΗΓΑΣΟΥ : ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ-ΔΣ-ΦΙΛΟΙ κ...\nΑγώνας ανδρών ΓΑΣΚ ΠΗΓΑΣΟΣ - ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ (Video).\nΑγώνας ανδρών ΕΝΩΣΗ ΑΜΦΙΑΛΗΣ - ΓΑΣΚ ΠΗΓΑΣΟΣ (Video...\nΑγώνας παμπαίδων ΑΡΗΣ ΝΙΚ. - ΓΑΣ ΠΗΓΑΣΟΣ ΚΟΡ. (Vid...\nΑγώνας παίδων ΓΑΣΚ ΠΗΓΑΣΟΣ - ΑΡΗΣ. ΝΙΚ. (Video).


Συνταγή Cynthia Sass Green Smoothie από το The Daily Meal Staff - Νέες συνταγές - 2021\nΈνα πράσινο smoothie είναι ο τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας\nΤέλος, ένα πράσινο smoothie που θα σας κάνει να αγαπήσετε και να λαχταράτε φρούτα και λαχανικά. Ξεκινήστε βάζοντας το καλύτερο πόδι και δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για πρωινό.\nΑυτή η συνταγή είναι ευγενική προσφορά Σίνθια Σας.\n1 μικρό πολύ ώριμο πράσινο αχλάδι Anjou\n1/4 φλιτζάνι κιμά ξεφλουδισμένο αγγούρι\n1 φλιτζάνι χαλαρά φύλλα σπανάκι μωρού\n1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης μπιζελιού χωρίς ζάχαρη\n1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φρέσκια ρίζα τζίντζερ\n7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matcha\n— - εισαγωγή: Με ρωτάνε πολύ για το matcha τον τελευταίο καιρό. Άκουσα ότι οι λήψεις matcha ήταν το «it beverage» στην Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης και πολλοί αφοσιωμένοι λάτρεις του καφέ χάνουν την java υπέρ του matcha. Εάν είστε περίεργοι για αυτό το μοντέρνο ποτό, εδώ είναι επτά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.\nquicklist: 1κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Είναι μια ειδική μορφή πράσινου τσαγιού: κείμενο:\nΤο Matcha κυριολεκτικά σημαίνει "τσάι σε σκόνη". Όταν παραγγέλνετε παραδοσιακό πράσινο τσάι, τα συστατικά από τα φύλλα εγχύονται στο ζεστό νερό και στη συνέχεια τα φύλλα απορρίπτονται. Με το matcha, πίνετε τα πραγματικά φύλλα, τα οποία έχουν αλευρωθεί και έχουν γίνει διάλυμα, παραδοσιακά αναμειγνύοντας περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη matcha με ένα τρίτο φλιτζάνι ζεστό νερό (θερμαίνεται σε λιγότερο από ένα βράσιμο), το οποίο στη συνέχεια χτυπημένο με ένα πινέλο μπαμπού μέχρι να αφρίσει.\nΣε αντίθεση με το παραδοσιακό πράσινο τσάι, η προετοιμασία matcha περιλαμβάνει την κάλυψη των φυτών τσαγιού με υφάσματα σκιάς πριν από τη συγκομιδή. Αυτό ενεργοποιεί την ανάπτυξη των φύλλων με καλύτερη γεύση και υφή, τα οποία επιλέγονται με το χέρι, αχνίζονται για λίγο για να σταματήσει η ζύμωση, στη συνέχεια ξηραίνονται και ωριμάζουν σε ψυχρή αποθήκευση, γεγονός που βαθαίνει τη γεύση. Τα αποξηραμένα φύλλα αλέθονται στη συνέχεια σε λεπτή σκόνη.\nquicklist: 2κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Προσφέρει οφέλη για την υγεία surl: κείμενο: Επειδή το matcha παρασκευάζεται από τσάι υψηλής ποιότητας και καταναλώνονται ολόκληρα τα φύλλα, είναι μια πιο ισχυρή πηγή θρεπτικών ουσιών από το πράσινο τσάι. Εκτός από την παροχή μικρών ποσοτήτων βιταμινών και μετάλλων, το matcha είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, τα οποία συνδέονται με την προστασία από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο, καθώς και καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μείωση της αρτηριακής πίεσης και αντιγήρανση. Μια άλλη πολυφαινόλη στο matcha που ονομάζεται EGCG έχει αποδειχθεί στην έρευνα ότι ενισχύει το μεταβολισμό και επιβραδύνει ή σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.\nquicklist: 3κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Περιέχει caffeineurl: κείμενο:\nΕπειδή καταναλώνετε ολόκληρα φύλλα σε matcha, μπορεί να πάρετε τρεις φορές περισσότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι βρασμένο τσάι, περίπου την ποσότητα σε ένα φλιτζάνι καφέ. Οι λάτρεις του Matcha λένε ότι σε σύγκριση με την καφεΐνη που ακούγεται από τον καφέ, το matcha δημιουργεί μια «ειρηνική ηρεμία» λόγω μιας φυσικής ουσίας που περιέχει ονομάζεται l-theanine, η οποία προκαλεί χαλάρωση χωρίς υπνηλία. Παρ 'όλα αυτά, πιστεύω ότι είναι καλύτερο να εξαλείφουμε όλες τις μορφές καφεΐνης (συμπεριλαμβανομένης της matcha) τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο, για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο.\nquicklist: 4κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Παραδοσιακά περιλαμβάνει meditationurl: κείμενο: Η προετοιμασία του matcha είναι το επίκεντρο των ιαπωνικών τελετών τσαγιού και έχει από καιρό συνδεθεί με το Zen. Αυτός είναι πιθανώς ένας λόγος που γίνεται τόσο δημοφιλής, καθώς ο διαλογισμός γίνεται όλο και πιο συνηθισμένος. Επειδή έχω εκπλαγεί από την έρευνα για τα οφέλη για την υγεία και την απώλεια βάρους του διαλογισμού mindfulness, συμπεριέλαβα ένα ολόκληρο κεφάλαιο σχετικά με αυτήν την πρακτική στο νέο μου βιβλίο Slim Down Now και κατέγραψα ένα πεντάλεπτο καθοδηγούμενο βίντεο διαλογισμού στον ιστότοπό μου (κλικ στη λέξη προσεκτικός, επάνω δεξιά για προβολή).\nΠιστεύω ότι εάν η προετοιμασία και η κατανάλωση matcha γίνει ένας τρόπος για να επιβραδύνετε και να είστε στη στιγμή, τα οφέλη του θα εκτείνονται πολύ πέρα από τα αντιοξειδωτικά που παρέχει, επειδή ο διαλογισμός, σε οποιαδήποτε μορφή, έχει μυριάδες ανταμοιβές. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κορτιζόλη (μια ορμόνη του στρες που είναι γνωστό ότι αυξάνει την όρεξη και αυξάνει το λίπος στην κοιλιά), μειώνει τη φλεγμονή (γνωστή αιτία πρόωρης γήρανσης και ασθενειών), περιορίζει την παρορμητική διατροφή, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την αυτοεκτίμηση και τη συμπόνια.\nquicklist: 5κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Οι σκόνες μπορεί να γλυκαθούν και η ποιότητα ποικίλλει: κείμενο: Η γεύση του matcha είναι έντονη. Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν ως γρασίδι ή σαν σπανάκι και έχει γεύση ουμάμι. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να γλυκαθεί για να βελτιώσει τη γεύση του. Ένας πελάτης ήταν ενθουσιασμένος που μου είπε ότι έπινε matcha, αλλά αντί για παραδοσιακή σκόνη matcha, έπινε ένα μείγμα σε σκόνη. Το πρώτο συστατικό ήταν η ζάχαρη και περιείχε επίσης γάλα σε σκόνη, οπότε ήταν ουσιαστικά σαν ζεστή σοκολάτα - αλλά με κακάο που αντικαταστάθηκε με matcha - κάτι που δεν θα συνιστούσα. Οι ειδικοί του τσαγιού προειδοποιούν επίσης ότι η ποιότητα του matcha είναι το κλειδί και έχει κόστος. Με άλλα λόγια, το υψηλής ποιότητας, φρέσκο, καθαρό matcha είναι ακριβό. Μια χαμηλή τιμή μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία για ένα προϊόν κακής ποιότητας.\nquicklist: 6κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Η μόλυνση με μόλυβδο είναι μια ανησυχία: κείμενο:\nΑκόμα και τα πράσινα πράσινα τσάι έχουν αποδειχθεί ότι περιέχουν μόλυβδο, ο οποίος απορροφάται από το φυτό από το περιβάλλον, ιδιαίτερα το τσάι που καλλιεργείται στην Κίνα. Όταν το παραδοσιακό πράσινο τσάι εμποτίζεται, περίπου το 90% του μολύβδου παραμένει στο φύλλο, το οποίο απορρίπτεται. Με το matcha, αφού καταναλωθεί ολόκληρο το φύλλο, θα καταναλώσετε περισσότερο μόλυβδο. Μια ανεξάρτητη ομάδα, η ConsumerLab.com, που δοκίμασε τσάγια, εκτιμά ότι ένα φλιτζάνι matcha μπορεί να περιέχει έως και 30 φορές περισσότερο μόλυβδο από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Ως εκ τούτου, συνιστούν να μην πίνετε περισσότερο από ένα φλιτζάνι καθημερινά και να μην το σερβίρετε στα παιδιά.\nquicklist: 7κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Μπορεί να ενσωματωθεί σε γεύματαurl: κείμενο:\nΤο Matcha είναι ζεστό με σεφ, όχι μόνο ως ποτό, αλλά ως συστατικό τόσο σε γλυκά όσο και σε αλμυρά πιάτα. Αν ψάχνετε για συνταγές matcha στο Google, θα βρείτε τα πάντα, από μάφιν matcha, brownies και πουτίγκες, μέχρι σούπα matcha, τηγανητά και ακόμη και matcha guacamole! Μου αρέσει να πειραματίζομαι με αυτό και σε προηγούμενη ανάρτηση έγραψα για τα πιθανά οφέλη απώλειας βάρους των τροφών ουμάμι (Η εκπληκτική γεύση τροφίμων που μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε κιλά). Αλλά λόγω ανησυχιών για το μόλυβδο, συνιστώ να αποφύγετε την "τρέλα matcha". Ακόμα και με τις υπερτροφές, μπορείτε να πάρετε πάρα πολλά καλά. Αναζητήστε λοιπόν αγνό, βιολογικό, ποιοτικό matcha και απολαύστε το με μέτρο.\nquicklist: 4κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Παραδοσιακά περιλαμβάνει διαλογισμόlurl: κείμενο: Η προετοιμασία του matcha είναι το επίκεντρο των ιαπωνικών τελετών τσαγιού και έχει από καιρό συνδεθεί με το Zen. Αυτός είναι πιθανώς ένας λόγος που γίνεται τόσο δημοφιλής, καθώς ο διαλογισμός γίνεται όλο και πιο συνηθισμένος. Επειδή έχω εκπλαγεί από την έρευνα για τα οφέλη για την υγεία και την απώλεια βάρους του διαλογισμού mindfulness, συμπεριέλαβα ένα ολόκληρο κεφάλαιο σχετικά με αυτήν την πρακτική στο νέο μου βιβλίο Slim Down Now και κατέγραψα ένα πεντάλεπτο καθοδηγούμενο βίντεο διαλογισμού στον ιστότοπό μου (κλικ στη λέξη προσεκτικός, επάνω δεξιά για προβολή).\nΠιστεύω ότι εάν η προετοιμασία και η κατανάλωση matcha γίνει ένας τρόπος για να επιβραδύνετε και να είστε στη στιγμή, τα οφέλη του θα εκτείνονται πολύ πέρα από τα αντιοξειδωτικά που παρέχει, επειδή ο διαλογισμός, σε οποιαδήποτε μορφή, έχει μια μυριάδα ανταμοιβών. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κορτιζόλη (μια ορμόνη του στρες που είναι γνωστό ότι οδηγεί στην όρεξη και αυξάνει το λίπος στην κοιλιά), μειώνει τη φλεγμονή (γνωστή αιτία πρόωρης γήρανσης και ασθενειών), περιορίζει την παρορμητική διατροφή, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την αυτοεκτίμηση και τη συμπόνια.\nΕπειδή καταναλώνετε ολόκληρα φύλλα σε matcha, μπορεί να πάρετε τρεις φορές περισσότερη καφεΐνη από ένα φλιτζάνι βρασμένο τσάι, περίπου την ποσότητα σε ένα φλιτζάνι καφέ. Οι λάτρεις του Matcha λένε ότι σε σύγκριση με το καύσιμο της καφεΐνης από τον καφέ, το matcha δημιουργεί μια «ειρηνική ηρεμία» λόγω μιας φυσικής ουσίας που περιέχει ονομάζεται l-theanine, η οποία προκαλεί χαλάρωση χωρίς υπνηλία. Παρ 'όλα αυτά, πιστεύω ότι είναι καλύτερο να εξαλείφουμε όλες τις μορφές καφεΐνης (συμπεριλαμβανομένης της matcha) τουλάχιστον έξι ώρες πριν τον ύπνο, για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο.\nquicklist: 4κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Παραδοσιακά περιλαμβάνει meditationurl: κείμενο: Η προετοιμασία του matcha είναι το επίκεντρο των ιαπωνικών τελετών τσαγιού και έχει από καιρό συνδεθεί με το Zen. Αυτός είναι πιθανώς ένας λόγος που γίνεται τόσο δημοφιλής, καθώς ο διαλογισμός γίνεται όλο και πιο συνηθισμένος. Επειδή έχω εκπλαγεί από την έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και την απώλεια βάρους του διαλογισμού mindfulness, συμπεριέλαβα ένα ολόκληρο κεφάλαιο σχετικά με αυτήν την πρακτική στο νέο μου βιβλίο Slim Down Now και κατέγραψα ένα πεντάλεπτο καθοδηγούμενο βίντεο διαλογισμού στον ιστότοπό μου (κλικ στη λέξη προσεκτικός, επάνω δεξιά για προβολή).\nΠιστεύω ότι εάν η προετοιμασία και η κατανάλωση matcha γίνει ένας τρόπος για να επιβραδύνετε και να είστε στη στιγμή, τα οφέλη του θα εκτείνονται πολύ πέρα από τα αντιοξειδωτικά που παρέχει, επειδή ο διαλογισμός, σε οποιαδήποτε μορφή, έχει μια μυριάδα ανταμοιβών. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την κορτιζόλη (μια ορμόνη του στρες που είναι γνωστό ότι αυξάνει την όρεξη και αυξάνει το λίπος στην κοιλιά), μειώνει τη φλεγμονή (γνωστή αιτία πρόωρης γήρανσης και ασθενειών), περιορίζει την παρορμητική διατροφή, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει την αυτοεκτίμηση και τη συμπόνια.\nquicklist: 5κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Οι σκόνες μπορεί να γλυκαθούν και η ποιότητα ποικίλλει: κείμενο: Η γεύση του matcha είναι έντονη. Μερικοί άνθρωποι το περιγράφουν ως γρασίδι ή σαν σπανάκι και έχει γεύση ουμάμι. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να γλυκαθεί για να βελτιώσει τη γεύση του. Ένας πελάτης ήταν ενθουσιασμένος που μου είπε ότι έπινε matcha, αλλά αντί για παραδοσιακή σκόνη matcha, έπινε ένα μείγμα σε σκόνη. Το πρώτο συστατικό ήταν η ζάχαρη και περιείχε επίσης γάλα σε σκόνη, οπότε ήταν ουσιαστικά σαν ζεστή σοκολάτα - αλλά με κακάο που αντικαταστάθηκε με matcha - κάτι που δεν θα συνιστούσα. Οι ειδικοί του τσαγιού προειδοποιούν επίσης ότι η ποιότητα του matcha είναι το κλειδί και έχει κόστος. Με άλλα λόγια, η υψηλής ποιότητας, φρέσκια, καθαρή matcha είναι ακριβή. Μια χαμηλή τιμή μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία για ένα προϊόν κακής ποιότητας.\nΑκόμα και τα πράσινα πράσινα τσάι έχουν αποδειχθεί ότι περιέχουν μόλυβδο, το οποίο απορροφάται από το φυτό από το περιβάλλον, ιδιαίτερα το τσάι που καλλιεργείται στην Κίνα. Όταν το παραδοσιακό πράσινο τσάι εμποτίζεται, περίπου το 90% του μολύβδου παραμένει στο φύλλο, το οποίο απορρίπτεται. Με το matcha, αφού καταναλωθεί ολόκληρο το φύλλο, θα καταναλώσετε περισσότερο μόλυβδο. Μια ανεξάρτητη ομάδα, η ConsumerLab.com, που δοκίμασε τσάγια, εκτιμά ότι ένα φλιτζάνι matcha μπορεί να περιέχει έως και 30 φορές περισσότερο μόλυβδο από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Ως εκ τούτου, συνιστούν να μην πίνετε περισσότερο από ένα φλιτζάνι καθημερινά και να μην το σερβίρετε στα παιδιά.\nΤο Matcha είναι ζεστό με σεφ, όχι μόνο ως ποτό, αλλά ως συστατικό τόσο σε γλυκά όσο και σε αλμυρά πιάτα. Αν κάνετε Google συνταγές για matcha, θα βρείτε τα πάντα, από μάφιν ματς, μπράουνι και πουτίγκες, μέχρι σούπα ματσά, τηγανητά και ακόμη και γκουακαμόλε ματσά! Μου αρέσει να πειραματίζομαι με αυτό και σε προηγούμενη ανάρτηση έγραψα για τα πιθανά οφέλη απώλειας βάρους των τροφών ουμάμι (Η εκπληκτική γεύση τροφίμων που μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε κιλά). Αλλά λόγω ανησυχιών για το μόλυβδο, συνιστώ να αποφύγετε την "τρέλα matcha". Ακόμα και με τις υπερτροφές, μπορείτε να πάρετε πάρα πολλά καλά. Αναζητήστε λοιπόν αγνό, βιολογικό, ποιοτικό matcha και απολαύστε το με μέτρο.\nquicklist: 2κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Προσφέρει οφέλη για την υγεία surl: κείμενο: Επειδή το matcha είναι φτιαγμένο από τσάι υψηλής ποιότητας και ολόκληρα τα φύλλα καταπίνονται, είναι μια πιο ισχυρή πηγή θρεπτικών ουσιών από το πράσινο τσάι. Εκτός από την παροχή μικρών ποσοτήτων βιταμινών και μετάλλων, το matcha είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ονομάζονται πολυφαινόλες, τα οποία συνδέονται με την προστασία από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο, καθώς και καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, μείωση της αρτηριακής πίεσης και αντιγήρανση. Μια άλλη πολυφαινόλη στο matcha που ονομάζεται EGCG έχει αποδειχθεί στην έρευνα ότι ενισχύει το μεταβολισμό και επιβραδύνει ή σταματά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.\nquicklist: 4κατηγορία: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το Matchatitle: Παραδοσιακά περιλαμβάνει διαλογισμόlurl: κείμενο: Η προετοιμασία του matcha είναι το επίκεντρο των ιαπωνικών τελετών τσαγιού και έχει από καιρό συνδεθεί με το Zen. Αυτός είναι πιθανώς ένας λόγος που γίνεται τόσο δημοφιλής, καθώς ο διαλογισμός γίνεται όλο και πιο συνηθισμένος. Επειδή έχω εκπλαγεί από την έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και την απώλεια βάρους του διαλογισμού mindfulness, συμπεριέλαβα ένα ολόκληρο κεφάλαιο σχετικά με αυτήν την πρακτική στο νέο μου βιβλίο Slim Down Now και κατέγραψα ένα πεντάλεπτο καθοδηγούμενο βίντεο διαλογισμού στον ιστότοπό μου (κλικ στη λέξη προσεκτικός, επάνω δεξιά για προβολή).\nΤο Matcha είναι ζεστό με σεφ, όχι μόνο ως ποτό, αλλά ως συστατικό τόσο σε γλυκά όσο και σε αλμυρά πιάτα. Αν κάνετε Google συνταγές για matcha, θα βρείτε τα πάντα, από μάφιν matcha, μπράουνι και πουτίγκες, μέχρι σούπα matcha, τηγανητά, ακόμη και matcha guacamole! Μου αρέσει να πειραματίζομαι με αυτό και σε προηγούμενη ανάρτηση έγραψα για τα πιθανά οφέλη απώλειας βάρους των τροφών ουμάμι (Η εκπληκτική γεύση τροφίμων που μπορεί να σας βοηθήσει να ρίξετε κιλά). Αλλά λόγω ανησυχιών για το μόλυβδο, συνιστώ να αποφύγετε την "τρέλα matcha". Ακόμα και με τις υπερτροφές, μπορείτε να πάρετε πάρα πολλά καλά. Αναζητήστε λοιπόν αγνό, βιολογικό, ποιοτικό matcha και απολαύστε το με μέτρο.\nΔες το βίντεο: Best Green Detox Smoothie Recipe For Weight Loss (Νοέμβριος 2021).\nCopyright 2021 \_ Συνταγή Cynthia Sass Green-Smoothie που καίει λίπος...


Περιστροφικό παλμικό ψεκαστικό κατάλληλο για μεσαίες έως μεγάλες περιοχές.\nΚαλύπτει πάνω από 706 τμ. Επιφάνεια άρδευσης 30 - 360 μοίρες. Ρυθμιζόμενη γωνία εκτόξευσης π.χ. για πότισμα κάτω από δέντρα. Ανθεκτικό καρφί για ανώμαο ή κατηφορικό έδαφος.\nΣτιβαρό καρφί για άνισες και με κλίση επιφάνειες: Εγγυημένη σταθερότητα και στιβαρότητα.


ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ ΧΩΡΕΣ ΘΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΑΡΤΗ - Τ\nHome » Ενημέρωση » ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ ΧΩΡΕΣ ΘΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΑΡΤΗ\nΟΛΟΚΛΗΡΕΣ ΧΩΡΕΣ ΘΑ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΧΑΡΤΗ\nΟλόκληρες χώρες θα εξαφανιστούν από τον χάρτη και το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού θα αναγκαστεί να εγκαταλείψει την εστία του. Αυτό το σενάριο Αποκάλυψης προβλέπει νέα έκθεση για το κλίμα υπό το ορατό ενδεχόμενο να αυξηθεί η στάθμη της θάλασσας κατά 1,4 μ. έως το 2100.\nΗ έκθεση της Επιστημονικής Επιτροπής για την Έρευνα στην Ανταρκτική (SCΑR) βασίστηκε στα συμπεράσματα 100 κορυφαίων επιστημόνων και σύμφωνα με τον επικεφαλής της, Κόλιν Σάμερχεϊς, περιγράφει «την αργή καταστροφή του πλανήτη με την οποία είμαστε αντιμέτωποι». Όπως επισημαίνει ο ίδιος, «η θερμοκρασία στην ατμόσφαιρα αυξάνεται, το ίδιο συμβαίνει με τη θερμοκρασία στους ωκεανούς και τη στάθμη της θάλασσας, ενώ ο Ήλιος φαίνεται να έχει πολύ μικρή συμβολή σε αυτό που βλέπουμε».\nΟι επιπτώσεις θα είναι καταστροφικές για τον άνθρωπο. Σύμφωνα με την έκθεση, παράκτιες πόλεις θα πρέπει να μετατραπούν σε οχυρά για να αντιμετωπίσουν την πολύπλευρη επίθεση του νερού. Η Σαγκάη, η Αλεξάνδρεια, η Νέα Υόρκη, η Βοστώνη και η Βενετία θα κινδυνεύσουν να βυθιστούν. Οι ειδικοί στις ΗΠΑ εκτιμούν ότι θα πρέπει να δαπανήσουν 156 δισ. δολάριαπερίπου το 3% του εγχώριου ακαθάριστου προϊόντος- για να προστατεύσουν το αμερικανικό έδαφος από τις πλημμύρες σε περίπτωση που η στάθμη της θάλασσας αυξηθεί κατά ένα μέτρο. Εάν επαληθευθεί αυτό το σενάριο- επισημαίνεται στην έκθεση- περίπου 100 εκατ. άνθρωποι θα εκτοπισθούν στην Ασία, 14 εκατ. στην Ευρώπη και 8 εκατ. στην Αφρική και τη Νότια Αμερική.\nΣώστε τη Γη με 2 ευρώ την ημέρα\nΜΕ ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ στις καθημερινές τους συνήθειες και δύο ευρώ την ημέρα οι Ευρωπαίοι θα μπορούσαν να συμβάλουν σημαντικά στη μείωση των εκπομπών των αερίων του θερμοκηπίου, σύμφωνα με έρευνα. «Δεν χρειάζονται μόνο επενδύσεις, αλλά και αλλαγές στον τρόπο ζωής», σημειώνει η Σόνια Μάγιερ μέλος των Φίλων της Γης Ευρώπης, μιας οργάνωσης που ανέθεσε τη διεξαγωγή της έρευνας στο Περιβαλλοντικό Ινστιτούτο της Στοκχόλμης. «Αλλαγές στον τρόπο ζωής» σημαίνει ότι οι Ευρωπαίοι θα πρέπει να μειώσουν τα αεροπορικά ταξίδια κατά 10% μέχρι το 2020 και τη χρήση των ιδιωτικών τους αυτοκινήτων κατά 4%.\nΠαράλληλα, θα πρέπει να αυξήσουν τα ταξίδια με τρένο κατά 9% και συγχρόνως να μειώσουν την κατανάλωση κρέατος κατά 60%. Όσον αφορά τα 2 ευρώ την ημέρα, αυτό το ποσό αντιστοιχεί σε κάθε Ευρωπαίο για τα 2 τρισ.\nευρώ που απαιτούνται ώστε να μειωθούν οι εκπομπές των αερίων κατά 40%, κάτω από τα επίπεδα του 1990 έως το 2020.\nΑναρτήθηκε από Sport-Ermionida στις 6:44 π.μ.


Σεμέδο: "Χαρούμενοι με την προσπάθεια μας, να συνεχίσουμε έτσι" (video) - UEFA Champions League - Novasports.gr\nΟ Ρούμπεν Σεμέδο μίλησε στο novasports.gr για το ματς με την Μπάγερν και την προσπαθεια των παικτών του Ολυμπιακού.\nΟ Ρούμπεν Σεμέδο μίλησε στο novasports.gr\nΟ Ρούμπεν Σεμέδο λίγη ώρα μετά το φινάλε της αναμέτρησης με την Μπάγερν Μονάχου στο "Γ. Καραϊσκάκης" μίλησε στο novasports.gr, εμφανίστηκε απογοητευμένος από το αποτέλεσμα, ένω δήλωσε αισιοδοξος για την πορεία του Ολυμπιακού στη διοργάνωση.\nΓια το αν το αποτέλεσμα είναι δίκαιο:\n"Πιάσαμε σπουδαία απόδοση, το αποτέλεσμα δεν είναι δίκαιο, δεν αντικατοπτρίζει τη μεγάλη προσπάθεια που κατέβαλε η ομάδα, πρέπει να συνεχίσουμε τη σκληρή δουλειά, οφείλουμε να κερδίσουμε στον επόμενο αγώνα."\n"Η αναμέτρηση κρίθηκε στις λεπτομέρειες, θεωρώ πως συνολικά ήμασταν καλύτεροι, ωστόσο στο τέλος της βραδιάς μετράει πόσα γκολ δέχθηκες και πόσα γκολ πέτυχες, νομίζω πως πρέπει να είμαστε χαρούμενοι από την προσπάθειά μας και να συνεχίσουμε σε αυτό το δρόμο."\nΓια το μέλλον του Ολυμπιακού στη διοργάνωση:\n"Πρέπει να κοιτάζουμε ξεχωριστά την κάθε αναμέτρηση, μπορούμε να τα καταφέρουμε, έχω εμπιστοσύνη στους συμπαίκτες μου, πρέπει να δούμε το επόμενο παιχνίδι."\nΓια το αν υπάρχει ηρεμία εν όψει του ντέρμπι με την ΑΕΚ:\n"Τώρα πρέπει να ξεκουραστούμε κι από αύριο θα σκεφτούμε το παιχνίδι του πρωταθλήματος".