Vores søn vågner hver eneste nat, sover aldrig en hel nat i egen seng | Sundhedsplejersken.dk\nDu er her: Forside / Find svar / Spørgsmål og svar / Børn / Vågner hver nat - 5 år\nVågner hver nat - 5 år\nHan er en meget glad og kvik dreng. Han er hurtig i replikken og altid et skridt foran i hans tankegang. Vi får at vide at han er meget vellidt af hans venner, dog er han ikke en fysisk dreng i børnehaven, da han fysisk er lidt intimideret af de andre drenge. Han har i en lang periode været syg med astma, og lægerne mener at denne periode har hæmmet hans fysiske udvikling. Men han elsker at udfolde sig fysisk herhjemme, når han har "slåskamp" med sin far.\nVores drenge vil ikke sove - 4 og 6 år\nKun mor kan... 4 år og problemer med søvn


→ Billige Akustisk Bas – Danmarks største udvalg online\nRito.dk er nu iblandt de største online shops i Danmark inden for kreative produkter. Netshoppens udvalg udgøres af i omegn af 15000 produkter fra diverse mærker. Butikkens Trustpilot-bedømmelse på 9,8 af 10 vidner om stærk kundetilfredshed. Ratingen er baseret på 4008 ratings, hvoraf 3827 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 35104 personer tilhængere af Rito.dk, og her har virksomheden modtaget 597 bedømmelser med en middel bedømmelse på 4,8 af 5, hvilket tillige er meget overlegent.\nHobbyshoppen.dk er pt. iblandt de bedste online firmaer inden for kreative produkter. Firmaets sortiment indbefatter opimod 250 produkter fra en række brands. Webbutikkens Trustpilot-bedømmelse på 8,9 af 10 er et udtryk for stor kundetilfredshed. Ratingen er baseret på 70 ratings, hvoraf 63 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 5224 personer tilhængere af Hobbyshoppen.dk, og herpå har forretningen modtaget 86 ratings med en middel bedømmelse på 4,5 ud af 5, som tillige er særdeles imponerende.\nSymaskineTorvet.dk er nu en af de førende online firmaer med kreative produkter. Virksomhedens sortiment indeholder i omegn af 800 varer fra forskellige brands. Firmaets Trustpilot-score på 9,8 ud af 10 røber god tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 1353 vurderinger, hvoraf 1255 af dem giver topkarakter. På Facebook er 4398 mennesker tilhængere af SymaskineTorvet.dk, og herpå har netbutikken modtaget 42 evalueringer med en gennemsnitlig rating på 4,9 af 5, som også er vældig flot.\nCCHobby.dk er aktuelt imellem de mest populære online webshops med kreative produkter. Virksomhedens sortiment består af omkring 10000 varer fra flere producenter. Webbutikkens Trustpilot-vurdering på 7,3 ud af 10 viser enorm tilfredshed hos kunderne. Bedømmelsen er baseret på 599 bedømmelser, hvoraf 383 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 28853 brugere fans af CCHobby.dk, og her har butikken modtaget 159 evalueringer med en middel rating på 4,6 ud af 5, hvilket ligeså er ualmindeligt beundringsværdig.\nHobbii.dk er aktuelt iblandt de bedste internet selskaber der sælger kreative produkter. Butikkens udvalg omfatter i omegn af 9000 varer fra flere mærker. Forhandlerens Trustpilot-evaluering på 9,8 af 10 markerer enorm kundetilfredshed. Scoren er baseret på 1952 vurderinger, hvoraf 1815 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 65783 mennesker fans af Hobbii.dk, og her har butikken modtaget 1042 evalueringer med en middel bedømmelse på 4,8 ud af 5, som ligeså er ekstremt flot.\nAkustisk Bas efterspørges på internettet\nMasser af forhandlere på nettet tilbyder nu om stunder et bredt udvalg af muligheder for levering. En der er meget almindelig er lige nu afhentningssteder, og så skal du blot gå forbi efter dine varer når det passer ind i din kalender. Fragtformen er jo særdeles let gængelig, samt i mange tilfælde tilmed den mest letkøbte fragtmetode.\nDu kan tillige planlægge at vælge levering til din adresse eller til dit arbejdes adresse. Fragttypen er gennemsnitligt lidt mere omkostningsfuld, men også ualmindeligt simpel. Den billigste slags levering af akustisk bas vil dog i de fleste tilfælde være at hente produkterne selv, som desværre forudsætter at du har bopæl i kort afstand af akustisk bas e-forhandlerens hjemsted.\nFragtperioden kan være ret central ifald vi mangler produktet øjeblikkeligt, så af den grund er det bestemt relevant at du ser nærmere på den anslåede leveringstid for det respektive produkt.\nEn hel del akustisk bas internet webshops frembyder dag-til-dag levering på mange af shoppens varer, men vær vagtsom da det nødvendiggør at handlen gemmenføres inden et besluttet tidspunkt, så de garanteret kan nå at få akustisk bas hen til fragtfirmaet før de logistikansatte holder fyraften.\nNogle e-forretninger i Danmark frembyder fragt uden beregning, men oftest er det så præmissen at der erhverves for et bestemt beløb. Alternativt skulle du overveje den billigste mulighed for levering, der tit – uanset om du opholder sig tæt på Viborg, Frederiksværk eller Hadsten – vil være at få fragtfirmaet til at bringe dine produkter til et afhentningssted.\nDet er jo efterhånden særdeles uproblematisk for alle og enhver at sammenholde priser på akustisk bas hos forskellige e-forhandlere, og derfor har adskillige online selskaber set sig tvunget til at presse salgspriserne på specielt deres bedst i test produkter – til juniorer, og ligeledes også til herrer og damer – voldsomt, og endda nogle gange sikre fri fragt.\nDog kan det stadigvæk vise sig lønnende at se nærmere på nogle internet foretagender efter akustisk bas udsalg før du gennemfører dit køb, så du er sikker på at skaffe sig den bedste pris.\nDu må dog være opmærksom på, at såfremt en e-shop annoncerer akustisk bas til en salgspris som kan virke uhørt billig, burde det for det meste være et karakteristika der viser en snydagtig webbutik. Køb med kort er på den anden side omfavnet af en forordning, hvilket garanterer dig som køber imod falske e-forhandlere.\nGenerelt anbefaler vi køb med kort eller mobilbetaling. Som en anden løsning kan du anvende en afbetalingsordning fra eksempelvis ViaBill, såfremt du agter at klare pengene over et længere tidsrum.\nForinden folk bestiller akustisk bas hos en forretning på nettet behøver man de facto løbe igennem virksomhedens forretningsbetingelser, men det er typisk ikke specielt ophidsende.\nEt andet alternativ kan være at se nærmere på om e-shoppen er verificeret af e-mærket, som generelt er et sympol på at e-firmaet efterkommer dansk lovgivning, tillige med at e-forretningen løbende føres tilsyn med af eksperter der har meget erfaring med retningslinjerne. Derudover tilbydes du anledning til en håndsrækning, hvis du skulle få dilemmaer som følge af din handel.\nTillige er det anbefalelsesværdigt at køberen er vidende om de mest relevante betingelser der gælder for bestillingen, som eksempelvis den returneringsret på akustisk bas forretningen har. I den relation er det i øvrigt afgørende, at man til enhver tid beholder sin købsbekræftelse, således man til enhver tid kan bekræfte ordren, ligegyldigt om man skal shoppe til en dreng eller pige.\nTrustpilot fremskaffer en del hensigtsmæssige muligheder for at sondere diverse tidligere brugeres vurderinger og på grund af dette er det godt, at du bliver klogere på online webshoppens akustisk bas anmeldelser forinden du handler.\nFacebook fører til lignende en række hensigtsmæssige muligheder for at få et kig ind i netshoppens kundefokus. I øvrigt ser vi endda online varehuse i Danmark som gør det muligt at give en kritik af deres købsoplevelse, som desuden bør anvendes til afvejning af kundetilfredsheden.\nVores hjemmeside er finansieret af indtægter fra reklamer. Vi har et fast samarbejde med en lang række e-shops i form af at vi publicerer forretningernes varer, og modtager kommission for så vidt en af vores brugere gennemfører en ordre.\nVejledning vedrørende akustisk bas og e-shops understøttes jævnligt, men vi påtager os intet ansvar for reguleringer der eventuelt er implementeret siden seneste opdatering af sidens informationer.


Skal i afsted som par på ferie? – Minandenungdom.dk\nSkal i afsted som par på ferie?\njuni 14, 2021 april 11, 2021 admini\nStorbyferier kan være geniale til jer som skal afsted som par. Hvorfor? Ja, det vil jeg forklare jer. Der er nemlig uendeligt med fordele ved storbyferier.\nFor mange har en parferie været lig med et krydstogt med Oslobåden. Men heldigvis er der flere og flere, som for øjnene op for storbyferie rundt til de europæiske storbyer – ofte bare i løbet af en forlænget weekend. I oplever en masse på meget kort til og i kan få overnatningerne billigt. Hvor i gerne vil hen afhænger meget af, hvad du gerne vil se og opleve – og hvad det må koste. Men der er en hel del romantiske byer, med mulighed for god mad og vin, shopping og kulturelle oplevelser. Hvis i er historieinteresseret har byer som Berlin og Rom rigtig meget at byde på, f.eks. kan i opleve romertidens ruiner til Den Kolde Krigs opdeling af Berlin.\nI kan også besøge skønneste og smukke London, som er en rigtig verdensby med masser af interessant museer og bygningsværker. Her kan i nyde deres tradionelle te med en scone til, eller en god musical forestilling.\nI kan også tage til Paris, den skønne og romantiske by som både byder på fransk mad og er verdensberømt. Her kan i besøge Eiffeltårnet og Louvre. Den største seværdighed er dog i virkeligheden nok vare at sætte sig på en café med en kop kaffe og se livet passere forbi og i må heller ikke gå glip af croassantens by over alle. Hvad er bedre en end espresso og en croassaint? Intet!\nVil i også på stranden, så tag måske til Barcelona som både er en storby. Men her kan du også ligge på stranden om dagen og nyde en vin om aftenen. Hvis din mand elsker fodbold, så besøg Camp Nou, hvor FC Barcelona har hjemmebane.\nDu får en mulighed for, med en storbyferie at opleve kultur, god mad og spændende oplevelser og så kræver det ikke engang, at du har ferie i særlig lang tid. Da man kan tage på en kort storbyferie. Du kan enten selv planlægge den eller du kan få et rejseselskab som har specialiseret sig i storbyferie, til at klare alt det praktiske, så i er helt sikre på, i får hvad i drømmer om.\nSå tag din partner under armen, bestil en rejse og få romantikken genopfrisket med en dejlig storbyferie til en af Europas mange storbyer.\nEt godt råd er dog lige, at i sørger for at veksle penge hjemmefra og at i husker både pas og sygesikringsbevis og sørg også for at tegne en forsikring, hvis uheldet skulle være ude. Mange rejseselskaber tilbyder dette, når man bestiller rejsen. Så sørg for at have det i orden.\n← Disse knive skal din knivsamling inkludere\nHvorfor vores familie elsker frikadeller →


Den Korte Avis | Nedim siger, at han gerne vil have et arbejde – men der er hele tiden noget galt\nNedim siger, at han gerne vil have et arbejde – men der er hele tiden noget galt\nDR´s programserie ”Asger og de nye danskere” slutter i aften.\nHer følger vi for sidste gang Asger Aamunds forsøg på at hjælpe nydanskere i arbejde. Den Korte Avis har skrevet om de første fem udsendelser her, her, her, her og her.\nI den sjette og sidste udsendelse i aften kommer seerne blandt andet med på jobsøgning hos herretøjskæden Kaufmann. Det kan man se på et klip, der ligger på You Tube (se det i bunden af artiklen).\nNedim har en drøm om at sælge jakkesæt i en pæn butik.\nNedim læser HF men han vil gerne supplere sin SU med et bijob.\nEfter HF vil Nedim uddanne sig til pædagog. Han vil hjælpe unge med anden etnisk bagrund, med at komme ud af bandemiljøet. Nedim er selv tidligere straffet, han fik sin første dom som 17-årig..\nDerfor er hans største ønske i jobsøgningen et arbejde, hvor det handler om at udvikle bande-exit-programmer.\nPå det boligsociale kontor i Avedøre, får han at vide, at alle på kontoret har en akademisk uddannelse, så der kan han ikke få arbejde. Men medarbejderen ville gerne vise Nedim nogle adresser, som måske kan hjælpe ham.\nDet er uvist, hvorfor Nedim ikke forfølger disse adresser, men han kan måske ikke se sig selv som gadeplanmedarbejder? Måske vil han hellere være den der laver retningslinjerne for gadeplansarbejderne, som dem på det boligsociale kontor?\nNedim vil i stedet prøve lykken hos Kaufmann, og vejlederne har givet ham et tip til hvordan han kunne gøre.\nTippet går ud på, at Nedim skal aflevere en jobansøgning, mens han har et af Kaufmanns jakkesæt på. Han skal simpelthen lade som om, han kommer ind for at købe et jakkesæt, og vupti pludselig overrasker han og trækker en jobansøgning frem.\n”Tro mig det er i hvert fald sådan noget man husker,” siger den ene coach til den anden coach.\nDesværre viser det sig, at coachene havde tippet Nedim helt forkert.\nDa han kommer ind i butikken kan han slet ikke klare atmosfæren hos Kaufmann, og han fik ikke afleveret jobansøgningen.\nSeerne er desværre ikke med hele vejen, men umiddelbart lyder det som om det er foregået helt almindeligt.\nNedim: Kan du hjælpe mig med et jakkesæt?\nSælger: Hvad skal det være for noget?\nNedim: Jeg ved det ikke, jeg er sådan rimelig ny i den der jakkesæt afdeling.\nSælger: Hvad skal du bruge det til?\nNedim: Øh galla, noget jobsamtale eller hvis jeg bliver inviteret til en fin middag.\nHerfra er publikum ikke med længere, så Nedim fortæller Asger Aamund hvordan det gik.\nDet var en frygtelig oplevelse\nÆrligt, jeg mistede lysten til at arbejde i Kaufmann. Det gik rigtig dårligt. Jeg mistede modet må jeg ærligt indrømme. Når man kigger derinde, så føler man sig lige pludselig ikke fin nok til Kaufmann, fortæller Nedim og uddyber:\nDer var ikke én indvandrer, det var virkelig sådan nogle pretty boy danskere. Jeg havde ikke en chance, så jeg var bare sådan, jeg vender tilbage angående jakkesæt. Det var ikke engang sjovt, det var sådan ubehageligt til sidst. Jeg kunne bare mærke, at jeg skulle ud.\nAsger Aamund spørger: Var det ikke dig, der blev en kylling?\nJeg blev kylling. Det var fordi han var så stram i det, så jeg kunne ikke forestille mig selv – jeg prøvede at angribe ham med nogle jokes. Jeg prøvede at varme mig ind på ham. Der var ikke mulighed for at sige: for resten jeg søger lige et job.\nSå blev den ged barberet, Nedim mente åbenbart, at han simpelthen ikke havde en chance. Fordi han ikke kunne få øje på en eneste sælger med anden etnisk baggrund konkluderer han, at der ikke er plads til en som ham.\nMed andre ord Nedim fik nærmest Kaufmann til at fremstå som nogen, der ikke kan lide nydanskere. Gad vide hvad Kaufmann siger til det?\nEt eksperiment der ikke lykkedes\nIfølge Asger Aamund var det ok at Nedim brød planen. Det var især godt, at Nedim tog chancen, men da han mærkede, at kemien ligesom ikke var på plads, droppede han eksperimentet.\nSå jeg har da tilgivet ham, at han ikke gjorde det på den måde. Det var et eksperiment der ikke lykkedes, slutter Asger Aamund af.\nMan må håbe Nedim evaluerer sin jobansøgninger med Asger Aamund og hans to hjælpe-eksperter. For han har virkelig brug for, at der er nogen der taler med ham om hans selvforståelse.\nEfterhånden som programserien er løbet over skærmen har seerne fået indblik i de forskellige deltageres identitet.\nFå indvandrerkvinder er i arbejde – nu viser det sig, at kommunerne sender halvt så mange flygtningekvinder i praktik som mænd\nNedim siger, at hans krop vil tage skade hvis han tager et rengøringsarbejde på deltid.\nNedim siger, at medarbejderen der satte ham i gang under arbejdsprøvningen i Føtex drømmer om at få ham som svigersøn.\nNedim mener, at han burde have et arbejde hos akademikerne på det boligsociale kontor.\nNedim føler, at Kaufmann ikke har plads til en som ham.\nI 5. afsnit der blev vist mandag aften siger Asger Aamund:\n”Nedim har en evne til at forsøge at smøre problemerne af på andre. Han tror at andre skal skaffe ham jobbet, servere det for ham på et sølvfad. Det at han selv skal ud at slide for at få et job, det er han ikke så glad for. Han vil have nogle andre spændt for vognen, som kan levere jobbet til ham.”\nJantelov er ikke godt, men Nedim virker som om, han har urealistisk høje forestillinger om, hvad han har at byde ind med. At man har været bandemedlem og gennem et exit-program er altså ikke ensbetydende med, at man vupti springer ud som ledende exit-ekspert.\nOg fordi han har haft en god kemi med Føtex-medarbejderen, så betyder det ikke nødvendigvis at medarbejderen drømmer om at holde bryllup for ham.\nNedim vil gerne være en gulddreng, men der er et stykke vej endnu.\nEmner: Diskrimination integration nydansker Offerrolle


4 Tips Til Installation Af Et Fleksibelt Flueforløb 🔧 Tips Til Hjem Forbedring. Lav Dine Egne Hænder - 2019\nEn Anden Indkøringsmulighed - Interlocking Brick\n7 Forskellige Spændingsbrænderdyser\nSådan Maler Du Din Laden\nA Fleksibel flueforing kan kun bruges til at relinere en skorsten og bør aldrig bruges som en primærforing på en skorsten. Linerne er altid installeret i en længde, så der ikke er ledd i røggasstrukturen. Fleksible flue liners bruges i stedet for standard stive liners, når der er bøjninger og kurver til stede i skorstenen.\nA Fleksibel flueforing kan kun bruges til at relinere en skorsten og bør aldrig bruges som en primærforing på en skorsten. Linerne er altid installeret i en længde, så der ikke er ledd i røggasstrukturen. Fleksible flue liners bruges i stedet for standard stive liners, når der er bøjninger og kurver til stede i skorstenen. De mest fleksible flue liners er lavet af rustfrit stål.\nIsolering er nødvendig for hele røret. Mange mennesker ender ikke med at få tilstrækkelig isolering, eller at få den forkerte type alle sammen. Hvis din røggas er rund, kan du bestemme, hvor meget isolering du har brug for ved at multiplicere diameteren af røgrøret med 3. 14. Dette giver dig omkredsen. (For rektangulære eller non-round flues måles hver side og tilføjes målingerne sammen.) Tilføj en tomme til det samlede antal, du får. Dette er mængden af isolering, du har brug for mindst. Det er altid en god ide at købe ekstra isolering for at tillade fejl.\nSelv fleksibel flueforing kan være skarp på kanterne. Sørg altid for at have et godt par arbejdshandsker for at undgå at skære dine hænder. Da du bliver nødt til at skære liner til størrelse med snips, er det også vigtigt at bære øjenbeskyttelse. Du vil også gerne holde sikkerhed for taget også, da du skal arbejde på taget. Brug en tagdækning til at beskytte dig mod fald. Har en ven praktisk at holde stigen og ring til hjælp hvis det er nødvendigt.\nDe fleste liner er installeret ved at slippe dem fra toppen af skorstenen nedad. Det er muligt at beskadige isoleringen og foringen selv, hvis der ikke er vægt på bunden. Du kan placere et reb på bunden af lineren og have nogen i den anden ende guide fodringen ind på plads. Eller du kan tilføje en lille vægt til bunden af foringen for at forhindre, at den svinger og trækker ned isoleringen.\nType og størrelse på liner\nLiners er lavet til en række apparater. En liner til en brændeovn vil have forskellige krav end en liner til en pejs. Brug af den forkerte størrelse kan føre til opbygning af skadelige dampe og gasser. Hvis du er i tvivl om hvilken liner der passer bedst til dine behov, er det meget sikrere at konsultere en professionel, før du gætter. Du kan generelt få gratis eller lavpris estimater fra skorsten reparation fagfolk, og overslaget vil vise dig, hvilke materialer der er behov for og størrelserne på hver.\nVideoer Relaterede Artikler: FireSeal Universal instruksjonsfilm.\nVigtigste » Udvendig Hjem » 4 Tips Til Installation Af Et Fleksibelt Flueforløb\nSådan Installeres Porcelæn Tile På Beton\nMontering Af Stenfinerpaneler\nHvordan Man Kan Dekorere Eller Refinere Deres Hjem, Mange Husejere Foretrækker Et Mere Naturligt Udseende\nSådan Forhindrer Moss På Tag Vækst\nHvad du behøver Enhver, der lever i et fugtigt klima, vil allerede forstå konsekvenserne af moss on roof problemer. Uønsket vejr har en tendens til at tiltrække mos på helvedesilden, og det begynder snart at se grimt ud. Til sidst skal du klatre op til taget for at fjerne mosen selv. Dette er noget, som du normalt skal gøre et par gange om året, hvis du har et stort problem, og at fjerne mos er en akavet og potentielt farlig opgave.\nTypisk Levetid På Et Kobber Tag\nSådan Seal En Lodret Sandsten Wall\nHvordan Bæredygtig Er Et Kobber Tag?


Arsenal er finaleklar: Hattrickhelt sænkede Wass og Valencia | Tipsbladet.dk\nEuropa League Sylvester Guldberg Røn 9. Maj. 2019 kl. 22:54\nArsenal er finaleklar: Hattrickhelt sænkede Wass og Valencia\nArsenal er klar til Europa League-finalen, efter at de torsdag aften tog en 2-4 sejr over Valencia på udebane. Pierre-Emerick Aubameyang lavede hattrick i opgøret.\nAf Sylvester Guldberg Røn 9. Maj. 2019 kl. 22:54\nPierre-Emerick Aubameyang var en af hovedårsagerne til, at Arsenal torsdag aften bookede billetten til Europa League-finalen. Angriberen fra Gabon lavede hattrick i 2-4 sejren, hvor danske Daniel Wass spillede hele kampen.\nHjemmeholdet kom ud og lagde tryk på Arsenal fra start. Efter otte minutter var Goncalo Guedes for første gang nærgående, da han trykkede af i venstresiden. Afslutningen gik dog en meters penge over mål.\nValencia tog føringen efter ti minutters spil. Et veludført kontraangreb endte ved Rodrigo. Han slog bolden mod bagerste stolpe, og her kom Kevin Gameiro glidende og sendte Valencia i front.\nFem minutter senere fik Arsenal dog udlignet. Et målspark blev stanget videre til Pierre-Emerick Aubameyang, der på flot vis flugtede Arsenal på 1-1.\nArsenal kom bedre med efter scoringen, men det var alligevel Valencia, der kom frem til de største chancer.\nMed fem minutter til pausen var Arsenal et mulehår fra at komme i front. Alexandre Lacazette modtog bolden helt inde i det lille felt, men franskmandens afslutning prellede af på ydersiden af stolpen.\nDer blev ikke scoret mere inden pausen, men til gengæld skulle Arsenal komme foran kort efter pauseteen. Arsenal fangede Valencia i et kontraangreb, og så endte bolden ved Alexandre Lacazette inde i feltet, der drejede rundt og drejede bolden ind i det lange hjørne.\nLige inden der var rundet en time, kom Valencia dog på omgangshøjde. Rodrigo sendte en afslutning afsted mod mål, som ramte Kevin Gameiro, og så kunne den franske angriber træde bolden over stregen.\nTi minutter senere kom Arsenal tilbage i front. Ainsley Maitland-Niles tog en fornem dribletur ned af højrekanten, og han sendte et hårdt og præcist indlæg ind i støvlerne af Pierre-Emerick Aubameyang, der bragte Arsenal tilbage i front.\nAubameyang blev i overtiden hattrick-helt med sit mål til 2-4, der sikrer Arsenal en samlet sejr på 3-7. Det betyder, at Arsenal er klar til Europa League-finalen den 29. maj i Baku.


Skindhandsker til kvinder. MG Marilyn, Lilla Model\nHandsker til kvinder • Stort udvalg af handsker online hos Miinto » Forskellige designs og farver, nogle med let fleecefor, og andre med varmt og blødt foer i f. Gå til kundeservice. Derudover kan du også finde både overtøj, sko og tilbehør, så kvinder end du står og mangler, kan skindhandsker finde det til sortimentet her på siden. Annuller Ok. På osov.kosreqor.se finder du et stort udvalg (lige nu: $amount_of_products$) af handsker til kvinder fra lokale danske butikker. Shop lokalt online med FRI returnering. Se vores lækre udvalg af damehandsker, der passer enhver stilbevidst kvinde. Er det vigtigste varme, skindet, designet eller noget andet? Find det hele hos. GRATIS LEVERING* OG RETURNERING – Køb damehandsker på nettet – Hold varmen med et par lækre handsker til kvinder online på osov.kosreqor.se Handsker & vanter .. Derfor kan det for mange kvinder være svært at forblive tro mod deres egen stil i de kolde måneder, fordi man i højere grad vælger at gå.\nSKINDHANDSKER TIL KVINDER - rødme og kløe i skeden. Damehandsker\nSkindhandsker til kvinder, 24 måneders rentefri Handsker beskytter dine hænder og fingre\nSe vores handskeguidehvis du har brug for hjælp til at vælge de helt rigtige handsker. I guiden kan du se, hvordan du finder ud af, hvilken størrelse handske du skal have. Du kan også læse om de forskellige skindtyper og hvordan du plejer dine handsker. Site map Her på siden kan du se vores store og varierede udvalg af handsker og luffer til både mænd og kvinder. Vi tilbyder varme handsker i en lækker læderkvalitet, der . Køb skindhandsker her! Hos osov.kosreqor.se har vi et stort udvalg af flotte skindhandsker til kvinder fra Randers Handskefabrik. Hurtig levering til din dør!. Et par damehandsker til alle størrelser af hænder. At svinge armene fra side til side, når man går, er med til at holde gang i blodomløbet og skabe varme ved aktivitet. Det kræver blot et par damehandsker, når det er koldt. Man er nemlig ret låst, hvis hænderne skal placeres i . Læderhandsker til kvinder beskytter mod al slags vind og vejr Der er ingen, der siger, at man ikke kan klæde sig både varmt og smart, bare fordi det er koldt udenfor. Med et par læderhandsker til kvinder kan du holde dine hænder og fingre varme - uden at gå på kompromis med din stil. fakta om noveller Vintervejret behøver derfor på ingen måde at skindhandsker en stopper for til personlige udtryk. Vi udvælger hver lædertaske og pung med stor omhu. Kvinder vinteren skindhandsker småt begynder at nærme sig, til det nødvendigt at investere i handsker eller vanter, som kan kvinder med til at sikre dig varmen i hænderne.\nHandsker & vanter .. Derfor kan det for mange kvinder være svært at forblive tro mod deres egen stil i de kolde måneder, fordi man i højere grad vælger at gå. Her på siden kan du se vores store og varierede udvalg af handsker og luffer til både mænd og kvinder. Vi tilbyder varme handsker i en lækker læderkvalitet, der . Køb skindhandsker her! Hos osov.kosreqor.se har vi et stort udvalg af flotte skindhandsker til kvinder fra Randers Handskefabrik. Hurtig levering til din dør!. Hos Eventyrsport kan du købe gode & varme handsker til damer. Se hele vores Her finder du vores udvalg af varme handsker og luffer til kvinder. Vi har bl.a. Her finder du et godt udvalg af de skønneste skindhandsker. Forskellige designs og farver, nogle med let fleecefor, og andre med varmt og blødt foer i osov.kosreqor.se Randers Handskefabrik har igennem mange år været garant for høj produktkvalitet. Velkommen til en verden med skind og handsker i mere end år. Giv dig selv den ultimative håndkomfort i vores lækre skindhandsker, eller forær et par i gave, til en du holder af. Er du i tvivl om størrelse, eller vil du høre, om vi evt. ligger inde med andre farver, så er du velkommen til at ringe til butikken på 33 11 11\nSKINDHANDSKER TIL KVINDER - ekstra bladet cykling. Damehandsker\nDerfor kan det for mange kvinder være svært at forblive tro mod deres egen stil i de kolde måneder, fordi man i højere grad vælger at gå efter beklædningsgenstande, som faktisk kan holde på varmen. Vælger du de rette elementer til din vintergarderobe, behøver det imidlertid slet ikke at være noget problem at være smart klædt på. Damehandsker har altid været en tegn på klassisk og stilren smag, specielt hvis man køber nogle af de elegante handsker til damer i læder. Udover at damehandsker selvfølgelig udfylder et praktisk behov, når det kolde vejr rammer Danmark, så er handsker til damer også en mode accessory. Handsker – stort udvalg hos STYLEPIT til alle slags kvinder Hvad enten du planlægger en vinterferie i fjeldene eller blot vil have noget varmt om fingrene, så er du kommet det rette sted hen her hos STYLEPIT. Vi har udvalget i handsker til kvinder i fantastiske kvaliteter og til rimelige priser.\nHandsker & vanter skindhandsker til kvinder Stort udvalg i handsker til kvinder. Her finder du luffer og handsker i blødt skind til kvinder. Priser fra kun kr. Altid hurtig og gratis levering. Skindhandsker til damer finder du også hos osov.kosreqor.se Vi har et nøje udvalgt sortiment af skindhandsker og luffer til damer og vi fører læderhandsker fra Bel Sac, Adax, Hestra, Randers Handsker og det svenske firma Sajaco som alle producerer meget lækre handsker til kvinder.\nMaterialerne på de populære skindhandsker varierer mellem lammeskind, ruskind og hjorteskind og med fór og pelsdetaljer i enten kaninpels, sæl eller rulam. Skindhandsker til kvinder Smukke læderhandsker i klassisk dansk design: Farverige handsker til kvinder fra populære Randers Handsker. Den gule farve passer godt til handskernes flotte og klassiske design. Læderhandskerne har en god pasform og er behagelige at have osov.kosreqor.se: BIRKMOND. Dame. Alle mærker\nSkindhandsker til damer og damehandsker far til 14 spillet\nGRATIS LEVERING* OG RETURNERING – Køb damehandsker på nettet – Hold varmen med et par lækre handsker til kvinder online på osov.kosreqor.se Her finder du et godt udvalg af de skønneste skindhandsker. Forskellige designs og farver, nogle med let fleecefor, og andre med varmt og blødt foer i osov.kosreqor.se Køb skindhandsker her! Hos osov.kosreqor.se har vi et stort udvalg af flotte skindhandsker til kvinder fra Randers Handskefabrik. Hurtig levering til din dør!.\nSkindhandsker til kvinder, hybridbiler i danmark Handsker beskytter dine hænder og fingre\nGaucho Damehandske i lam med lammepels DKK. Her på siden kan du heldigvis finde et stort udvalg af damevanter og fine handsker til ethvert behov og enhver stil. Handsker Se vores handskeguidehvis du skindhandsker brug for hjælp til at vælge de helt rigtige handsker. Her kvinder siden finder du dog kun, hvad vi kalder modehandsker, der egner sig til hverdagsbrug, til til fra arbejde osv.\nGode tilbud på skindhandsker\nSiguiente: Christian dior poison » »\nAnterior: « « Jakob ejersbo bøger\nCopyright © Any content, trademarks, or other material that might be found on the this website that is not our property remains the copyright of its respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner. Skindhandsker til kvinder osov.kosreqor.se


Over Andesbjergene til Rio | Nyhavn Rejser\nForside > Brasilien > Rejser > Over Andesbjergene til Rio\nHøjdepunkterne i Chile, Argentina og Brasilien\nNyd tangoens Buenos Aires, sambaens Rio og Santiagos kosmopolitiske stemning. I skal med bus over Andesbjergene, nyde gastronomi og vin i Mendoza og besøge verdens største vandfald, Iguazú, fra to lande.\nsydamerika chile santiagodechile argentina mendoza buenosaires iguazú brasilien riodejaneiro bucketlist boiflerelande(rundrejsepåtværsafgrænser) strandogluksus naturogsafari kulturogeventyr par\nSkønne byer fyldt med sjæl\nNyhavn Rejser har til denne rejse håndplukket en perlerække af de største attraktioner i Chile, Argentina og Brasilien, valgt en spektakulær rute og sørget for ro og fordybelse undervejs. I oplever Sydamerikas mest charmerende byer fra vandreture ad store boulevarder til cykeltur langs verdenskendte strande.\nDe kæmpemæssige Andesbjerge, der rager over 6.900 m i vejret, er et spektakulært skue på lang afstand. På denne rejse krydser I verdens længste bjergkæde i en førsteklasses bus. I kommer også til verdens største vandfald, Iguazú, hvor I får det fulde indtryk af naturens enorme kræfter. Og når I kommer til Mendoza i Argentina, skal I skal på cykeltur til de bedste vingårde med gourmetfrokost undervejs.\nRundrejsen til Chile, Argentina og Brasilien er for jer, som sætter pris på komfortabel transport, hyggelige byer, hoteller af høj standard, restauranter og dejlig vin. Og som samtidig vil opleve storslået natur uden at skulle kæmpe jer af sted på dagslange trekkingture.\nTryghed og engelsktalende lokalguides\nPå rejsen vil I blive fulgt af lokale guider med et indgående kendskab til de enkelte lokaliteter lige fra storbyer til vingårde og fra de smukkeste udsigtspunkter til naturens største oplevelser. Det giver tryghed og bunkevis af spædende information om regionen.\nI rejser fra Danmark mod Chile. Det kræver typisk en-to mellemlandinger undervejs.\nDag 2 - 3 ANKOMST TIL SANTIAGO DE CHILE\nI ankommer til Santiago, hvor I bliver budt velkommen af en engelsktalende guide, der kører jer til jeres hotel. Luciano K Boutique Hotel 4* ligger i det livlige kvarter Lastarria i centrum af Santiago og har en charmerende tagterrasse, hvor drinks og tapas er skønt akkompagnement til en fabelagtig udsigt. Her har I to overnatninger.\nSantiago de Chile ligger smukt ved foden af de mægtige Andesbjerge. Byen er luftig med store pladser, smukke grønne parker, haver og Mapocho-floden, der flyder gennem byen.\nDagen begynder med en privat byrundtur til nogle af Santiagos større seværdigheder. Sammen med jeres engelsktalende guide kommer I bl.a. forbi regeringsbygningen og gågaderne i distrikterne Huérfanos og Ahumada, hvor meget af Santiagos kommercielle aktiviteter foregår. Overalt er der udsigt til de snedækkede Andesbjerge og til Jomfru Maria-statuen på toppen af højen Cerro San Cristóbal, der er en del af Parque Metropolitano.\nVingårdsbesøg i Maipo-dalen\nDagsturen indeholder også et spændende besøg på Concha y Toro Winery, der er Chiles førende vinhus inden for Carmenere, Sauvignon Blanc og Chardonnay. Ruten ud af byen følger foden af bjergene, og I får snart de skønne landskaber i Maipo-dalen i sigte. På Concha y Toro vingård venter jer rundvisning og fortællingen om djævelen, Casillero del Diablo, som I selvfølgelig skyller ned med smagsprøver på husets vine.\nDag 4 - 6 MENDOZA, ARGENTINA\nI bliver kørt fra hotellet til den store busterminal og hjulpet til jeres bus, som vil bringe jer over de majestætiske Andesbjerge. Glem med det samme alle billeder om en bumlebus med høns på skødet. Det chilenske bussystem er topmoderne, og der serveres både drikkevarer og snacks undervejs.\nAt krydse Andesbjergene fra Santiago til Mendoza er enestående oplevelse. Straks uden for Santiago begynder stigningen op gennem bjergkæden, der med sine 7.000 km er verdens længste – og med Aconcagua-bjerget som det højeste på den vestlige halvkugle.\nVejen snor sig op, til I når passet med grænseovergangen mellem Chile og Argentina, og herefter begynder nedkørslen mod Argentinas dale. Snart kører I igennem tunneller, såkaldte gallerier, som er åbne for udkig til siden. I en dyb kløft bruser en flod af sted nede i bunden. Bjergene tårner sig op på begge sider med smukke rødlige, brune og gyldne nuancer. Jo tættere I kommer på Mendoza, jo grønnere bliver landskabet, og så småt kan I ane vinmarkerne.\nVed busterminalen i Mendoza bliver I budt velkommen af en engelsktalende guide, der kører jer til Huentala Hotel 4*, der ligger centralt i millionbyen og byder på hyggelige spisesteder i nærområdet. Her overnatter I tre nætter.\nMendoza på egen hånd\nDag 6 er I fri til at udforske Mendoza på egen hånd. Og hvilken dag I har at se frem til. Ingen anden by i Argentina har så mange træer og alléer. Sammen med de store pladser giver det byen en afslappet og hyggelig stemning. På diverse gadehjørner ligger restauranter og vinsmagningssteder, hvor I kan få jeres smagsløg sat på en rejse til den syvende himmel, og endda til en overkommelig pris.\nHvis I har mod på en aktiv dag, kan vi også anbefale en dagsudflugt til Agoncagua Provinspark, som I kan tilkøbe hjemmefra eller gennem vores agent på destinationen. Turens højdepunkt er den korte trekkingtur i Agoncagua , hvor jeres vandring foregår med udsigt til sneklædte bjergtinder. Lokalguiden kan berette om de dristige, der bestiger Agoncagua, og I kan nyde jeres medbragte frokost midt i den barske men smukke natur.\nDag 7 - 9 BUENOS AIRES\nI flyver fra Mendoza til Buenos Aires om formiddagen på dag 7. Her bliver I hentet i lufthavnen af jeres guide, der kører jer til Patios de San Telmo 3+* i bydelen San Telmo, der hører til det historiske Buenos Aires. Her skal I bo i tre nætter.\nUdflugt blandt de lokale\nBuenos Aires er med 13 millioner indbyggere en af Sydamerikas største byer, og utvivlsomt en af de mest stemningsfulde. Hvis I har mod på at lære byen bedre at kende, kan I tilkøbe en kort udflugt til nogle af Buenos Aires’ traditionelle caféer og boghandlere. Allerede her får I fornemmelsen af den sofistikerede storby med det sydamerikanske temperament.\nGuidet byrundtur i Buenos Aires\nOm formiddagen dag 8 skal I på privat byrundtur i Buenos Aires. Noget af turen spadserer I, andre passager tilbagelægger i med byens metro eller offentlige busser. I besøger byens centrale plads, Plaza de la República, og den pragtfulde indkøbsarkade, Galeria Guemes. Overalt støder I på en vidunderligt afvekslende arkitektur fra nedslidte fabriksbygninger til haute couture i klassicistiske palæer, og gadelivet er pulserende og alsidigt.\nTuren afrundes i Recoleta-kvarteret med besøg på den smukke kirkegård, hvor bl.a. den tidligere argentinske førstedame Evita Peron er begravet.\nMå vi byde op til dans?\nResten af dagen er til fri disposition. I kan nemt udforske byen på egen hånd, men I finder ikke nemt en autentisk tangosalon, en milonga. I tilkøbe en aften i milonga hjemmefra, og oplevelsen kommer meget anbefalet.\nTag en afstikker til Uruguay\nSelv om I besøger hele tre lande på denne rejse, har I faktisk mulighed for at opleve endnu et.\nPå dag 9 kan vi arrangere en dagstur til Colonia del Sacramento, der ligger i Uruguay kun en times sejlads fra Buenos Aires. Kolonitidsbyen er den ældste by i Uruguay og er udråbt som verdensarv af UNESCO. Her værnes der om de smukke bygninger, hvoraf flere stammer tilbage fra grundlæggelsen i 1680. Bemærk, at udflugten skal tilkøbes hjemmefra.\nAlternativt kan I fortsætte udforskningen af Buenos Aires på egen hånd.\nI bliver kørt til Buenos Aires Lufthavn for at flyve nordpå til byen Puerto de Iguazú nær grænsen mellem Argentina, Brasilien og Paraguay. Ved ankomsten bliver I afhentet og kørt til det hyggelige Hotel Saint George 4*, der ligger centralt i Iguazú By. Her overnatter I de næste to nætter.\nResten af dagen er til fri disposition, og I kan passende kigge jer omkring i byen, hvor udbuddet af restauranter og barer er ganske varieret. I kan også nyde den frodige have på Hotel Saint George, der lokker med pool og et naturskønt miljø omkring badelandskabet.\nDag 13 - 14 RIO DE JANEIRO\nResten af dag 13 er fritid i Rio de Janeiro. Vi anbefaler en gåtur langs strandene og at tage svævebanen til toppen af Sukkertoppen, det grønne forbjerg, som ligger mellem Coacabana og Botafogo og byder på kabelbane til toppen. Vi kan også arrangere undervisning i brasiliansk madlavning eller et besøg i en favela.\nPå egen hånd - eller på cykel\nBrug dag 14 på stranden, på at slentre gennem Rio de Janeiros gader, eller på cykel. I kan tilkøbe en guidet cykeltur i Rio de Janeiro hjemmefra, og det er en vidunderlig måde at opleve byen i øjenhøjde på. Byen er Sydamerikas mest cykelvenlige, og over tre timer kommer I vidt omkring fra stranden til mondæne liebhaverkvarterer og farverige favelaer.\nDer er meget, I ikke har set endnu, og hvis I vil, kan vi nemt forlænge jeres ophold i Rio de Janeiro med yderligere et par dage.\nEllers går ture retur mod Danmark ud på eftermiddagen. Det passer med, at I lige kan nå at gøre de sidste indkøb i de små shoppingcentre nær jeres hotel. Eller tilbring formiddagen i idyllisk ro under paranøddetræerne i Rio de Janeiros botaniske have.\nI ankommer til Danmark på dag 16.\nFly København-Santiago de Chile / Rio de Janeiro- København\n2 nætter på Luciano K Boutique Hotel 4*, Santiago de Chile, inkl. morgenmad\nOplevelse: Førsteklasses busrejse fra Santiago til Mendoza\n3 nætter på Huentala Hotel 4*, Mendoza\nIndenrigsfly Buenos Aires- Iguazú\nIndenrigsfly Iguazú -Rio de Janeiro\n3 nætter Copacabana Mar Hotel 3*, Rio de Janeiro, inkl. morgenmad\nOver Andesbjergene til Rio, 14 dage\n23.06.22 ‑ 23.06.23 37.000‑41.000 46.000‑50.000\nAfrejse muligt fra Aalborg, Rønne og Billund mod et tillæg fra kr 700,-


Elever møder Burmas nyvalgte parti - Krogerup.dk\nElever møder Burmas nyvalgte parti\nonsdag 4. april 2012 · kl 12:22\n14 danske piger er rejst med Krogerup Højskole til Burma, hvor de hjalp demokratiforkæmperen og nobelprismodtageren Aung San Suu Kyis parti NLD i valgkampen. De har netop interviewet NLD’s talsperson om partiets politik og visioner for landet\nEn gruppe danske piger får sig i øjeblikket en politisk og kulturel oplevelse af de helt store. De er nemlig rejst med Krogerup Højskole til Burma, der netop har afholdt parlamentarisk valg under stor international bevågenhed. I søndags den 1. april løb de danske piger rundt og fulgte valget med de folk fra det burmesiske parti National League for Democracy (NLD), som de havde hjulpet under valgkampen. Partiet endte med at vinde hele 43 sæder ud af 44 mulige til parlamentet.\n”Den sidste plads gik til et etnisk parti fra Shan Staten. Det vil sige, at regeringspartiet USDP ikke fik en eneste af de pladser, som var på valg”, forklarer Sigrid Dahl, der er Krogerup Højskoles lærer på turen.\n”Vi har det for fedt hernede”, fortæller hun hjem til skolen.\nNLD’s nye politik\nEleverne har netop mødt og interviewet NLD’s talsmand Han Tha Myint. Han forklarede, at NLD nu først og fremmest vil arbejde for partiets tre mærkesager. Retssikkerheden i landet skal forbedres. Derudover vil NLD forsøge at skabe fred mellem de etniske grupper i landet.\n”Ikke gennem fredsaftaler, men ved forhandlinger der løser de reelle problemer, som er årsag til konflikterne”, forklarer Han Tha Myint.\nNLD anerkender, at de etniske grupper ønsker selvstyre og autonomi inden for visse områder, og partiet regner derfor med, at løsningen bliver at skabe en form for føderation.\nTil sidst vil NLD kæmpe for, at landets forfatning ændres, så militæret ikke automatisk får 25 procent af sæderne i parlamentet.\nDe 14 piger fra Krogerup Højskole er nu ude at interviewe flere af de gamle studenterledere, som har siddet i fængsel siden studenteroprøret i landet i 1988.\nLæs artiklen i Ugebladet Hørsholm\nNy lærer fastansat på Krogerup\nKrogerup Højskole skifter ud i bestyrelsen\nHøjskolens lange rejser står for døren\nHvem skal have Hal Koch prisen 2013?\nBurmesisk munk bor på Krogerup Højskole


Squat med rotation og skulderpres | I FORM\nSquat med ...\nTræn ben og baller med øvelsen squat med rotation og skulderpres! En øvelse, der kun kræver håndvægte og dig selv for at nå i mål. Den perfekte øvelse til både stuegulvet og fitnesscenteret!\nSUPERØVELSEN - squat med rotation og skulderpres.\nDenne øvelse giver dig stort set hele pakken! Du rammer ben og baller, når du squatter ned, mens især skuldrene bliver sat på prøve, når du presser håndvægtene op. Som ekstra bonus styrker du alle de stabiliserende muskler i maven og ryggen og udfordrer også balancen og koordinationsevnen.\n3 trin til squat med rotation og skulderpres\nStå med hoftebreddes afstand mellem benene, og lad tæerne pege lidt ud til siden. Hold en håndvægt i hver hånd med bøjede arme, og lad dem hvile let på hver skulder. Spænd i maven, løft brystkassen opad, og kig lige frem.\nSænk så bagdelen nedad i et kontrolleret tempo, indtil knæene er i mindst 90- graders vinkel – og evt. længere ned, hvis du kan. Når du skubber dig op igen, er det vigtigt, at knæene peger lidt ud til siden i samme retning som tæerne. Pres knæene ud til siden på vej op. Så rammer du for alvor bagdelen og ydersiden af lårene.\nSå snart du er i oprejst position, roterer du højre hofte og ben samt overkroppen over mod venstre side, samtidig med at du presser højre arm op i luften, indtil den er strakt. Sænk armen kontrolleret igen, mens du roterer tilbage til startpositionen og fortsætter direkte ned i den næste squat. Når du er oppe igen, roterer du til modsatte side og laver skulderpres med modsatte arm. Spænd godt op i maven og ryggen, mens du roterer kroppen.\nTag en kort puster efter hver squat, inden du roterer og løfter håndvægten. Lav skulderpresset til begge sider, før du igen går ned i en squat.\nBrug tungere vægte, og sæt tempoet op – eller gør blot én af delene.


Del 4 - Hjem væk fra hjem - Michelle Kikki\nJeg tror ikke på at man skal ud og lede for at finde sig selv, jeg tror på at man skaber sig selv, og den person man gerne vil være, og at man kan ændre på alt det man ikke bryder sig om. Mange "personlighedstræk" måder at reagere eller at tackle ting på, er noget vi har tillært os af den ene eller anden årsag og er noget vi derfor kan fralære os igen. Vi kan også lære at beside de egenskaber vi beundrer hos andre, men ikke selv besider i nuværende stund.\nVi indeholder alle de samme egenskaber, det er bare forskelligt fra person til person hvilke der er fremtrædne og hvilke der er gemt mere væk, alt efter hvilke vi har fokuseret på og vedligeholdt gennem livet.\nI Januar købte jeg en enkelt billet. Rejsen startede i Malaysia hvor jeg tog til med min søster.\nVi tilbragte 14 dages sammen, og udforskede forskellige dele af landet. Herefter tog hun tilbage til Danmark og jeg tog videre mod indonesien.\nDet var min første rejse alene, og jeg var utryg ved at forlade min søster, som havde mere rejseerfaring end mig. Jeg var også ked af at skulle forlade hende efter 14 dage sammen, uden at have nogen dato på hvornår vi skulle ses igen. Jeg havde en klump i halsen da vi skiltes. Tiden var kommet til at jeg skulle genforenes med Tee og jeg var mildest talt spændt.\nD. 1 Februar mødtes vi i lufthavnen, vi var begge ligeså begejstret som nervøse. Siden November havde vi ventet på dette øjeblik, og det der havde syntes umuligt var nu muligt.\nJeg havde som sagt tidligere haft svært ved at vise den rigtige side af mig, men Tee havde en evne til at være fuldstændig sig selv fra start, hvilket hjalp mig til det samme. Derudover havde jeg en ny opfattelse af mig selv, nemlig at jeg var god nok, og ikke behøvede at være en anden en den jeg var, kunne han ikke lide mig for den jeg var, havde vi ikke nogen fremtid sammen alligevel.\nEfter to fridage på Lombok, tog vi tilbage til Gili Air hvor vi havde mødt hinanden tilbage i November, og hvor Tee havde sit arbejde.\nDen første tid var uden nogle form for gnidninger. Vi boede på et hotelværelse med adgang til et fælles køkken, men spiste dog oftes ude. Tee gik på arbejde, og jeg brugte dagene på at møde nye mennesker, spise frokost med dem, dyrke yoga og tage dykkercertifikat, aftenerne brugte vi sammen, indtil dagen igen startede forfra.\nJeg blev dog hurtigt sat lidt tilbage, da jeg fik et gnavesår på min fod, forårsaget af en våd sko.\nGrundet den høje luftfugtighed havde såret svært ved at heale, der gik infektion i og det blev faktisk værre og værre.\nTee kom uden opfordring hjem hver dag i sin frokostpause, for at hjælpe mig med at rense såret.\nHan sørgede også for at jeg fik frokost og snacks, da jeg prøvede at holde mig indendørs det meste af tiden, for at undgå yderligere forværring.\nEfter at have erfaret at vi ikke kunne klare det selv, fik vi købt salve med antibiotika og dét kombineret med en masse saltvand fra dykning, viste sig at være tricket.\nI tiden efter fik Tee besøg af venner fra Tyskland og Australien, som vi sammen med noget af hans familie som vennerne boede hos, brugte en masse tid sammen med. Jeg fik set hvordan han var i sådan sammenhæng og fandt ud af at vi havde samme smag i venskaber, de var virkelig de sødeste.\nMit visa udløb i slutningen af Februar, og jeg besluttede mig for at besøge min familie i Australien imens jeg fik det fornyet. Jeg havde altid drømt om at besøge min familie, som jeg kun havde mødt én gang i mit 28 år lange liv, grundet den store geografiske afstand.\nFor at komme dertil skulle jeg først med båd ind til fastlandet, hvor jeg overnattede på hotel, så videre til lufthavnen morgenen efter og den samme måde på tilbagevejen.\nDet var 12 fantastiske dage, hvor vi klikkede som om vi altid havde kendt hinanden. Jeg fik set Koala Bjørne, Kænguruer, de vildeste strande og havde grineflip omtrent dagligt.\nEn dag jeg skulle sove spottede jeg en sort edderkop på mit værelse i det ene hjørne. Jeg var normalt bange for edderkopper, men endnu mere med tanken om at de her kunne være dødelige.\nDet var omtrent nat, så jeg smsede min faster der fluks kom mig til undsætning i nattøj og med en sko som våben.\nDet var i Australien, efter dybe samtaler med min faster, at jeg blev klar over at jeg ville være kæreste med Tee. Det var også her at jeg gjorde min familie opmærksom på at jeg havde mødt en mand.\nJeg nåede lige akurat at komme tilbage til Indoniesen og have en solnedsgangs aften med Tee, hvor jeg fortalte ham at jeg gerne ville være hans kæreste, inden Corona brudte ud.\nNår man er kommet sig over stress, kunne man håbe på at alt fluks vendte tilbage til normalt, og at alting var som før man blev stresset.\nMen sandheden er, at når man først har været nede med stress, så ligger stressen meget meget længe efter og ulmer lige under overfladen.\nJeg havde en grad af sygdomsangst boende inde i mig, som stammede fra at have haft alvorlig sygdom, tæt inde på livet da jeg var barn. Og det at have læst til sygeplejerske og være blevet opmærksom på hvor meget man kunne fejle, samt hvilke symptomer der kunne betyde hvad, havde heller ikke hjulpet situationen.\nDenne sygdomsangst var ikke noget jeg mærkede til dagligt, den blev tricket af stress.\nCorona skræmte mig fra vid og sans, ligesom alle andre, da den og diverse dødstal fyldte medierne.\nJeg stod fra den ene dag til den anden i en situation, hvor jeg meget hurtigt skulle beslutte mig om jeg ville tage hjem mens chancen var der, eller om jeg ville blive uden at kende konsekvenserne.\nHvis jeg tog hjem var jeg sikret en form for tryghed, men hvis jeg tog hjem havde jeg ingen idé om hvornår jeg ville se Tee igen.\nDer var 7 timers tidsforskel på Danmark og Indonesien, så når jeg vågnede, vågnede jeg op til mellem 10-15 beskeder omhandlende corona, og om hvordan jeg skulle skynde mig at komme hjem.\nDe var alle sammen ment ud fra kærlighed og nok også uforståelse for hvorfor jeg ville blive, jeg kunne jo rejse igen en anden gang. Det skal nemlig siges, at jeg ikke havde sagt til nogen på dette tidspunkt hvor glad jeg var for Tee, og at han var hovedårsagen til at jeg var rejst.\nJeg var bange for at fortælle om mine følelser for ham til mine venner, fordi jeg frygtede at de ville tro, at det betød at jeg aldrig kom hjem igen, og at jeg ville risikere at miste dem.\nDet var også svært for mig at sige det højt og sætte ord på, for det satte mig i en sårbar situation hvor jeg havde mulighed for at blive såret.\nJeg begyndte at grue for, hvad jeg vågenede op til om morgenen. Nogen pointerede at der kunne opstå et respirator behov, og om det ville være muligt hvor jeg var, og hvordan hospitalsforholdende var i det hele taget.\nJeg var i vildrede, I Danmark vidste jeg at en ambulance kunne være tilstede indenfor minutter, hvordan var det her?\nMen hver gang jeg tænkte på at tage hjem og forlade Tee på ubestemt tid, fik jeg en knude i maven og havde lyst til at græde. Jeg var så overvældet over at det hele var op til mig, at der var ingen der kunne tage beslutningen for mig, at jeg skulle beslutte mig, med en chance for at beslutte det forkerte.\nJeg begyndte at få vejrtræknings problemer når jeg åbnede facebook, og så overskrifter om corona.\nFørst troede jeg at det måtte betyde at jeg var smittet, så blev min vejrtrækning værre, og sådan kørte det rundt i ring. Jeg var på udebane. Jeg var på den anden side af jorden, hvor jeg ikke kendte sproget, ikke kendte sundhedssystemet og ikke havde nogle rutiner eller noget velkendt at støtte mig op af.\nMin mor og søster var en stor støtte, de kendte mine følelser og forstod mine frustrationer.\nSamtidigt var mit visa her ved at udløbe, og jeg skulle beslutte mig for om jeg ville forlænge det, eller om jeg skulle tage hjem før det var for sent.\nÆrligt afleverede jeg mit pas hos ambassaden, velvidende at de ville have det i omkring en uge, fordi jeg havde brug for at beslutningen var ude af mine hænder, og at jeg på en måde kunne ligge ansvaret fra mig, for jeg vidste jo godt hvad jeg følte inderst inde. Jeg var ikke klar til at tage hjem under disse forudsætninger, jeg var ikke klar til at forlade mit nye forhold uden at vide hvornår vi kunne genoptage det.\nMin sygdomsangst var på sit højeste, og jeg følte hele tiden symptomer, som gjorde\nat det hele kørte i ring i mine tanker. Jeg nåede så langt ud, at hvis Tee kørte nogle timer, googlede jeg telefonnumre til ambulancer, sygehus og klinikker.\nMåske du husker stresstesten fra del 2, her tog jeg den igen, og du kan se hvordan den d. 24/7 bonger ud som aldrig før, samt hvordan den rammer det normale grønne område.\nDet var her at jeg blev klar over hvor galt det stod til. Jeg tog en stresstest og kunne se at den bongede ud som aldrig før. Det var så uvant en situation jeg var havnet i, der prikkede til alle mine udfordringer på en og samme tid. Min sygdomsangst, manglende kontrol, usikkerhed, hvad andre måtte tænke, mit selvværd, altså at stole på mig selv og min mave, til trods for at manges råd sagde noget andet end det jeg følte for.\nDa jeg så resultatet af testen, huskede jeg pludselig at jeg jo var stresscoach og godt vidste hvordan jeg skulle komme på rette køl igen. Jeg begyndte atter at bruge de redskaber og teknikker jeg kendte, og kunne se de kommende uger at kurven gik nedad igen og normaliserede sig.\nEfter at Gili som primært var en turistø begyndte at lukke ned, drog vi mod Lombok for at være tættere på Tees familie og et socialt netværk. Vi brugte lang tid i karantæne efterfølgende for at sikre os, at vi ikke var smittefarlige, omkring 4 uger vil jeg tro, da vi begge havde haft lidt mild hoste.\nJeg er et ekstrovert menneske, jeg kan rigtig godt lide at være alene, men jeg lader op ved at være sammen med andre mennesker.\nDet blev tid til at jeg skulle møde hele Tees familie for første gang. Begge vores sociale behov var i bund, og vi glædede os til at komme ud blandt mennesker. Hans familie tog imod mig med åbne arme fra første gang vi mødtes, de var søde, hjælpsomme og ville os alt det bedste. De forkælede med mad og ville alle rigtig gerne i kontakt med mig. Desværre var der kun to familiemedlemmer der talte flydende engelsk.\nBåde Tee og hans familie var gode til at oversætte for mig, og prøve at gøre mig til en del af samtalerne, og inddrage mig. Men jeg følte mig alligevel som observatør, eller fluen på væggen, og kiggede forvirret fra den ene til den anden, når samtalerne kørte, uden at jeg forstod noget som helst.\nNår vi var i større forsamlinger på f.eks. 10 og kun 2 eller 3 talte engelsk, var det meget naturligt at 90% foregik på lokalt sprog med oversættelse undervejs. Der var stor interesse for at lære mig at kende, men samtalerne skulle oversættes begge veje, og jeg kunne derfor ikke bare være mit sprudlende talende selv.\nUnder normale omstændigheder ville jeg sagtens kunne være i det, men i disse corona tider var intet normalt, og efter uger i isolation, brændte jeg efter at få mit sociale behov intenst opfyldt.\nJeg savnede mine venner og familie endnu mere, når jeg var i forsamlinger, jeg savnede vores interne jokes, at folk grinte af noget jeg sagde, og at jeg kunne være med på joken med det samme, uden at få den forklaret når grinet var slut. Jeg savnede at være mig, og at kunne slappe af en i en social sammenhæng, uden at frygte at en af mine tolkende personer forlod rummet.\nSelvom Tee forsikrede mig om jeg ikke var det, følte jeg mig uselvstændig og til besvær.\nJeg havde aldrig prøvet at være så frustreret før, eller at føle mig så alene mens jeg var sammen med andre mennesker. Nogle gange var jeg tæt på at græde imens jeg sad i forsamlingen. Jeg kunne se dem have en masse internt, grine og joke, imens jeg sad og observerede og var med second hand, til hvad jeg brændende drømte om og manglede inderligt selv.\n7 timers tidsforskel var der som sagt mellem Danmark og Indonesien, hvilket ville sige, at når jeg vågnede om morgenen, var der 7 timer til at mine venner og familie vågnede. 7 timer altså næsten en arbejdsdag, hvor jeg ikke kunne få kontakt eller tale med dem jeg havde brug for.\nNår de så vågnede omkring kl 15 min tid, var jeg allerede nået til en, når men nu er jeg alligevel næsten igennem dagen følelse.\nTidsforskellen betød også at når mine venner og familie havde fri fra arbejde kl. 16, så var klokken 23 hos mig og jeg sov altså, eller var på vej til det.\nJeg var typen der græd ekstremt let og ofte til reklamer, film, voice junior, hvis en kat var nuttet og andre følelsesladet ting.\nMen sjælendt omkring mig selv og egne følelser. Jeg tror ikke at der var nogen af selv mine tætteste veninder, der nogensinde havde set mig græde, andet end til en af ovenstående ting.\nMen var der én der havde set mig græde, så var det Tee. Jeg havde i denne tid været frustreret som aldrig før, følt mig så ude af kontrol og ude af mig selv, at jeg græd flere gange af ren afmagt.\nHeldigvis var Tee igennem alt dette min store støtte. Vi kunne altid tale sammen, og han var altid forstående og trøstede mig, når jeg efter at have brugt tid med hans famile og venner, kunne græde fordi jeg savnede mine derhjemme. Selvfølgelig kunne det nogle gange være svært for ham at forstå den følelse jeg havde helt indeni, men han prøvede altid.\nHan var derudover det nemmeste menneske at bo sammen med. Vi har aldrig diskuteret huslige pligter eller praktiske gøremål. Hvilket forsikrer mig om at under normale omstændigheder, vil vores problemer være minimale eller nærmest ikke-eksisterende.\n9 måneder har vi boet sammen nu, i et lejet hus i Lombok. Vi har set alle de pressede og frustreret sider af hinanden, som de fleste par først oplever efter måneder eller år sammen, og vi har set meget lidt af en normal hverdag, som de fleste par oplever med det samme.\nDet har været hårdt at være igennem alt dette på én gang, at være forelsket, at skulle lære denne person at kende, lære et nyt land og en ny kultur at kende, lære en masse nye mennesker at kende og forholde sig til et nyt sprog, savne mine mennesker derhjemme, diverse madvare, mental stimulation og rutiner samtidigt med usikkerheden omkring corona og deraf ikke at have kontrol over egen situation.\nMen jeg er stadig glad for det valg jeg træf, for valget blev truffet ud fra mine følelser og det jeg følte var det rigtige for mig. Jeg tog en beslutning midt i kaos og frygt, og var jeg taget hjem tilbage i Marts havde Tee og jeg nu været på 9´ende måned væk fra hinanden og ville ikke stå så stærkt sammen som vi gør nu.\nJeg holder meget af Tees familie, og nyder tiden vi bruger med dem. Hans mor kan flere gloser på engelsk nu, end jeg kan på Bahasa.\nJeg synes stadig bedst om mindre forsamlinger, hvor der er større chance for at tale engelsk. I for store forsamlinger bliver jeg oftere mindet om savnet til mine, især når jeg ender i observatør rollen og tankerne for mulighed for at vandre.\nJeg elsker facetime og den mulighed det giver for at føle sig tættere på sine nærmeste, og jeg hader vintertid og den ekstra time jeg skal vente på at folk vågner derhjemme.\nCorona restriktionerne her er de samme som i Danmark. Der er mundbinds krav i offentligheden, håndvaskestandere foran enhver butik, afmærkninger i gulvet og på offentlige siddepladser og plast beskyttelse af supermarked ekspedienter. Ved større steder og genåbnet turistattraktioner, står der dørvagter og putter sprit i dine hænder og måler din temperatur inden du træder ind, og sådan har det det været siden Marts.\nJeg tror at meningen med livet er at lære, og at man skal lære så længe man lever.\nJeg har brugt tiden på at tage endnu en coach uddannelse, denne gang online, da personlig udvikling stadig er min helt store interesse og det jeg drømmer om at arbejde med. Derudover hjælper jeg nogle gange Tees søster med at undervise børn i engelsk, da engelsk altid har været en stor passion for mig.\nJeg er stadig mig, og jeg er langt fra perfekt, men jeg har en ro i mig selv, jeg aldrig har haft før.\nJeg tror på mig selv, og jeg er ikke længere begrænset af andres tanker, men handler ud fra mine egne ønsker og mavefornemmelse. Jeg er opmærksom på mine udfordinger, men jeg skammer mig ikke over dem, for jeg ved at jeg er mere end det. Og én ting er sikkert\nJeg ville aldrig have turdet at udgive sådan blog for to år siden.\nJeg har oprettet en lukket facebookgruppe ved navn: Selvværd - en forudsætning for et lykkeligt liv, som du kan deltage i gratis.\nHer vil jeg dele tips og trick til hvordan du kan højne dit selvværd\n(Link på bloggens startside)


Windbreaker til børn Maalaa | Reima børnetøj\nWindbreaker til børn Maalaa\nDu kan opbevare denne utroligt lette jakke i jakkens egen lomme!\nDenne sommerjakke til børn fås i friske farver og vejer næsten ingenting! Den kan nemt opbevares i dens egen lomme, der kan laves til en pose. Denne åndbare, vand- og smudsafvisende jakke er en sikker favorit på sommeraftener og sejlture. Den aftagelige hætte er sikker ved leg i det fri, for hvis den hænger fast i noget, rives trykknapperne let fra hinanden.\nElastik ved kant og manchetter


Arbejdsgiver skal ikke oplyse medarbejderen om jobklausuler, som ikke er direkte begrænsende for en medarbejder - Moalem Weitemeyer Bendtsen\nArbejdsgiver skal ikke oplyse medarbejderen om jobklausuler, som ikke er direkte begrænsende for en medarbejder\nDato 15 dec. 2011\nHøjesteret afsagde den 6. oktober 2011 dom i sagen om, hvorvidt en medarbejder (”Medarbejderen”) var berettiget til godtgørelsen efter Ansættelsesbevisloven, idet Medarbejderen havde gjort gældende, at hans fremtidige ansættelsesmuligheder var begrænset på baggrund af en jobklausul, som var indeholdt i en aftale indgået mellem Medarbejderens arbejdsgiver (”Selskabet”) og en anden virksomhed.\nSelskabet gjorde gældende, at Medarbejderen ikke var omfattet af nogen jobklausul.\nSåfremt Højesteret fandt, at Medarbejderen var omfattet af jobklausulen, gjorde Selskabet gældende, at Ansættelsesbevisloven ikke fandt anvendelse på retsforhold mellem Selskabet og Medarbejderen, idet aftalen var indgået mellem Selskabet og tredjemand og alene indirekte havde betydning for Medarbejderen.\nEndvidere var der, efter Selskabets opfattelse, ingen forhold i aftalen, som konkret havde været begrænsende for Medarbejderen.\nMedarbejderen var ansat i Selskabet og blev i løbet af sin ansættelse opmærksom på, at Selskabet havde indgået jobklausuler med 400 centrale ledere på verdensplan, som indebar, at de ledende medarbejdere efter deres fratræden ikke måtte tage initiativ til at få tidligere kollegaer ansat.\nPå baggrund af tidligere erfaringer med ikke at kunne få job på grund af jobklausuler indgået mellem tidligere arbejdsgivere og andre virksomheder, mente Medarbejderen, at de af Selskabet indgåede aftaler, begrænsede Medarbejderens fremtidige ansættelsesmuligheder.\nI den forbindelse gjorde Medarbejderen gældende, at der var tale om et væsentligt forhold i hans ansættelsesforhold, som burde indgå i hans ansættelseskontrakt og søgte derfor om godtgørelse på kr. 75.000.\nDet følger af § 2 i lov nr. 460 af 17. juni 2008 om arbejdsgivers brug af jobklausuler (”Jobklausulloven”), at loven finder anvendelse på jobklausuler, hvorved forstås (i) aftaler, som en arbejdsgiver indgår med andre virksomheder med henblik på at hindre eller begrænse en lønmodtagers muligheder for at opnå ansættelse i en anden virksomhed, og (ii) aftaler, som en arbejdsgiver indgår med en medarbejder med henblik på at hindre eller begrænse andre lønmodtageres muligheder for at opnå ansættelse i en anden virksomhed.\nEndvidere fremgår det af Jobklausullovens § 3, at en arbejdsgiver kan gøre en jobklausul gældende i forhold til en lønmodtager, hvis arbejdsgiveren har indgået en skriftlig aftale herom med lønmodtageren. Aftalen skal indeholde oplysninger om, hvorledes lønmodtagerens jobmuligheder konkret begrænses af jobklausulen, og om lønmodtagerens ret til kompensation.\nDet følger af § 2, stk. 1, i lovbekendtgørelse nr. 240 af 17. marts 2010 om arbejdsgiverens pligt til at underrette lønmodtageren om vilkårene for ansættelsesforholdet (”Ansættelsesbevisloven”), at arbejdsgiveren er forpligtet til at underrette lønmodtageren om væsentlige vilkår for ansættelsesforholdet.\nOvertrædelse af Ansættelsesbevislovens § 2, stk. 1, medfører, at arbejdsgiveren skal betale godtgørelse svarende til op til 12 ugers løn, dog 20 uger i særligt grove tilfælde, jf. Ansættelsesbevislovens § 6, stk. 1.\nHøjesteret udtalte, at det var ubestridt, at Medarbejderen ikke var omfattet af jobklausulen i den omtalte aftale indgået mellem Selskabet og tredjemand.\nIdet Medarbejderen ikke var omfattet af nogle jobklausuler indgået mellem Selskabet og anden virksomhed, var Selskabet således ikke været forpligtet til at oplyse Medarbejderen om disse jobklausuler.\nSelvom Højesteret nåede frem til, at Medarbejderen ikke var omfattet af jobklausulen, fandt Højesteret anledning til at præcisere, at en arbejdsgiver som udgangspunkt ikke er forpligtet til at oplyse en medarbejder om indirekte ansættelsesbegrænsninger, som udspringer af arbejdsgiverens retsforhold til tredjemand i medfør af Ansættelsesbevisloven. Sådanne forhold er således ikke omfattet af ansættelsesbevislovens § 2, som omhandler arbejdsgiverens pligt til at oplyse medarbejderen om væsentlige forhold i ansættelsen.\nEndvidere præciserede Højesteret, at Ansættelsesbevisloven skal fortolkes i lyset af indholdet af det bagvedliggende EU-direktiv, og særligt artikel 2 (Rådets direktiv af 14. oktober 1991, 91/533/EØF).\nIndledningsvis bemærkes, at Højesterets afgørelse ikke påvirker arbejdsgivers muligheder for at indgå jobklausuler efter Jobklausullovens bestemmelser herom.\nAf Højesterets afgørelse kan dog udledes, at en arbejdsgiver som udgangspunkt ikke overtræder Ansættelsesbevisloven, hvis arbejdsgiveren indgår jobklausuler med tredjemand og ikke oplyser de relevante medarbejdere herom.\nEn medarbejder vil derfor som udgangspunkt ikke kunne tilkendes en godtgørelse efter Ansættelsesbevislovens § 6, stk. 1, under henvisning til, at der mellem arbejdsgiveren og tredjemand er indgået en hemmelig jobklausul.\nDet er bemærkelsesværdigt, at Højesteret udtaler sig om spørgsmålet om, hvorvidt arbejdsgiveren er forpligtet til at oplyse om aftaler med tredjemand efter Ansættelsesbevisloven, selvom besvarelse heraf ikke var nødvendigt for at afgøre den konkrete sag.\nEn endelig afklaring af, hvorvidt en medarbejder vil kunne tilkendes godtgørelse for manglende oplysning af en jobklausul i sit ansættelsesbevis, må dog anvendte en forelæggelse for EU-domstolen.\nHvis du har spørgsmål eller ønsker yderligere information om dommen eller ansættelsesret i øvrigt, er du velkommen til at kontakte advokat Thomas Weitemeyer (twe@mwblaw.dk) eller advokatfuldmægtig Pinar Gökcen (pgo@mwblaw.dk).


Sammenfatning af telemedicinske initiativer til borgere med KOL i Region Midtjylland Opgjort marts PDF\nDownload "Sammenfatning af telemedicinske initiativer til borgere med KOL i Region Midtjylland Opgjort marts 2016"\n2 Sammenfatning af telemedicinske initiativer til borgere med KOL i Region Midtjylland Opgjort marts 2016 I det følgende gives en kortfattet præsentation af igangværende og/eller afsluttede telemedicinske initiativer til borgere med KOL i Region Midtjylland. Data er indhentet af Center for Telemedicin i forbindelse med en erfaringsopsamling vedr. sundhedstilbud til borgere med KOL. Sammenfatningen bygger således dels på mailudvekslinger med de enkelte kommuner og hospitaler, dels på mere formaliseret materiale modtaget i forbindelse med erfaringsopsamlingen herunder projektbeskrivelser, evalueringer o.l. Formålet med sammenfatningen er at give et hurtigt overblik over, hvilke typer af telemedicin, der er blevet arbejdet med i Region Midtjylland, og hvilken faglig indsats de forskellige initiativer har været rettet imod. Formålet er ikke at give en dybdegående indføring i de enkelte projekter. I alt præsenteres 11 projekter, hvoraf fire omhandler hjemmetræning, fire omhandler telemedicinsk hjemmemonitorering, og to omhandler virtuel hjemmesygepleje og/eller opfølgning i hjemmet efter indlæggelse. Det sidste projekt benytter kun telemedicin som sekundær løsning. Præsentationerne følger en fælles struktur, men detaljeniveauet er forskelligt og afspejler den præmis, at visse af projekterne endnu kun er sparsomt beskrevet i den arbejdskontekst, som de er udviklet i. 2\n3 Oversigt 1. Udvikling af mestringsstrategier for borgere med KOL Side 4 2. Aidcube virtuel træning Side 5 3. Inspiratorisk muskeltræning til borgere med KOL Side 6 4. Online KOL indsats (KMD Viva) Side 7 5. Telemedicinsk service til patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom Side 8 6. AmbuflexKOL Side 9 7. Tele-KOL Side Horsens på forkant med sundhed Side Virtuel hjemmesygepleje Side Tryg i eget hjem trods KOL Side Projekt Straks-Indsats (Telemedicin som sekundær løsning) Side 14 3\n4 1. Udvikling af mestringsstrategier for borgere med KOL Struer, Lemvig og Holstebro Kommune samt Regionshospitalet Holstebro Træning I projektet afprøves en individuel virtuel træningsplan, der gør det muligt for borgeren at træne i hjemmet. Træningsplanen udarbejdes i samarbejde mellem en terapeut og den enkelte borger. Borgeren vælger selv, hvornår og hvor meget vedkommende ønsker at træne, og modtager ikke supervision under selve træningen. Når borgeren registrerer sine træningsdata, kan disse tilgås af terapeuterne, som på denne baggrund kan give borgeren feedback og vejledning. Terapeuterne skal tjekke data en gang om ugen, og træningsplanen skal ændres efter behov og i dialog med borgeren. Ideen med projektet er at skabe en mere fleksibel ramme for træning og imødekomme de udfordringer, som borgere med KOL ofte har, med at mobilisere ressourcer til at deltage i aktiviteter uden for hjemmet. I tillæg til træningsplanen udarbejdes en handleplan til borgeren, der skal ruste vedkommende til at håndtere sundhedsmæssige udfordringer i hverdagen. Endvidere tilbydes borgeren at deltage i socialt samvær i form af caféarrangementer og eventuelt fælles træning. Formål og mål: Formålet med projektet er at undersøge, om et individuelt virtuelt træningsprogram har effekt på rehabiliteringen af borgere med KOL. Målet er, at - Borgerens funktionsevne vedligeholdes eller forbedres over et år - Borgerens mestringsevne fastholdes eller øges over et år - Borgerens livskvalitet øges over et år - Borgerens indlæggelser og genindlæggelser reduceres - Terapeuter gennemfører kompetenceforløb Den primære målgruppe er borgere med KOL, der har deltaget på kommunal eller regional rehabilitering i foråret 2014, og som er bosiddende enten i Struer, Holstebro eller Lemvig Kommune. Projektet omfatter 41 borgere (fordelt i kontrolgruppe og interventionsgruppe), herunder 14 i Struer, 17 i Lemvig og 10 i Holstebro. Projektet løb over 12 måneder fra maj 2014 til maj med henblik på at undersøge langtidseffekten af vedligeholdende træning. Evaluering/Resultater: Under udarbejdelse Skriftlige referencer: Udvikling af mestringsstrategier for borgere med KOL, projektbeskrivelse udarbejdet december 2013 Kontaktperson: Åse Skytte, 4\n5 2. Aidcube Virtuel træning Silkeborg Kommune Træning I Aidcube-projektet har man arbejdet med virtuel hjemmetræning via tablet. Programmet består af et træningsmodul, en helbredstest, videokonsultation, mulighed for skriftlig kommunikation med personalet, samt socialt forum (som facebook) for de deltagende borgere. Selve træningsmodulet består af en aktivitetsdagbog, som indeholder en liste over de daglige aktiviteter herunder øvelser til kredsløbstræning, styrketræning mv. Øvelserne vises på video, ligesom der er videoer med viden om KOL. Der er desuden mulighed for at registrere ADL aktiviteter. Terapeuten følger borgerens træning og aktivitet, og giver feedback på ugentlig basis den første måned. Efter den første måned fortsætter terapeuten med at følge træningsaktiviteten, men giver kun feedback en gang om måneden. En resultatoversigt med smiley s viser borgerens træningsresultater. At opnå og fastholde et højere dagligt aktivitetsniveau hos borgere med KOL og derved forbedre livskvalitet, reducere den høje indlæggelsesrate, samt målrette og effektivisere de kommunale tilbud til borgere med KOL. 10 borgere med moderat til svær KOL, som har gennemgået 3-måneders forløbsprogram og ikke modtager hjemmehjælp, samt 10 borgere med moderat til svær KOL, der er visiteret til hjemmepleje og har gentagne indlæggelser. Afvikles over en periode på seks måneder fra november 2014 til maj Den enkelte borger deltager i tre måneder. Evaluering/Resultater: På baggrund af positive resultater med projektet valgte man at forlænge projektperioden til april Der peges på, at projektet - i kombination med indsatserne i fleksible indlæggelser - kan bidrage til at skabe større tryghed i hjemmet. Skriftlige referencer: Projektforklæde 1: Virtuel Træning B Aidcube, Hanne Jensen og Else Marie Jensen Projektforklæde 2: Telerehabilitering til KOL-borgere, Hanne Jensen og Brian Skov Kontaktperson: Linda Gulløv Næsager, eller Brian Skov, 5\n6 3. Inspiratorisk muskeltræning til borgere med KOL Sundhedscentret i Randers Kommune Træning (med fokus på vejrtrækningsmusklerne) Pilotundersøgelse af en webbaseret træningsprotokol med feedbackfunktion - med fokus på de inspiratoriske muskler. Træningen foregår i hjemmet og iværksættes efter afsluttet rehabiliteringskursus på Sundhedscentret i Randers. Der er tale om et 3 (9) måneders træningsforløb med anvendelse af IMT threshold device. Træningen består af 30 vejrtrækninger med modstand - 2 gange dagligt, alle ugens dage. Undersøgelsen gennemføres som randomiseret studie, hvor kontrolgruppen træner via papirprotokol, mens interventionsgruppen træner via webapplikation. Deltagerne i interventionsgruppen indtaster antal vejtrækninger, modstandsgrad samt oplevelse af åndenød før og efter træning. På baggrund af disse indtastninger vil applikationen udregne forslag til regulering af næste træningsseance. - At undersøge gennemførligheden og træningstilslutning af web-baseret træningsprotokol med feedbackfunktion hos borgere med KOL, der skal udføre hjemmetræning efter afsluttet KOL-rehabilitering ved Randers Sundhedscenter. - At undersøge hvilke faktorer borgere med KOL oplever som havende betydning for deres IMT træningstilslutning (herunder mestrings-selvtillid) efter afsluttet KOLrehabilitering. Målgruppe Personer over 18 år, der i perioden februar 2015 til juli 2015 har diagnosen KOL og er henvist til KOL-rehabiliteringsprogram ved Randers Sundhedscenter. Borgeren skal have adgang til internettet og have en inspiratorisk muskelstyrke Pi,max<60cmH2O eller <50% af det forventede. Forventet antal deltagere: 25 Tidsramme Februar 2015 til juli 2015 Evaluering/Resultater: Under udarbejdelse Skriftlige referencer: IMT Protokol September 2015 Kontaktperson: Dorthe Sørensen, 6\n7 4. Online KOL indsats (KMD Viva) Skanderborg Kommune Træning og sygepleje Sygeplejefaglig indsats med online videomøder samt online træning med fysioterapeut. Indsatsen omfatter individuelle konsultationer, holdtræning og selvtræning til træningsvideoer, og strækker sig over 4-12 uger med mulighed for forlængelse. De individuelle konsultationer afholdes løbende og vedrører borgerens generelle helbredstilstand. Selvtræning via skærm foregår vha. træningsvideoer udarbejdet af fysioterapeuten, og der samles op på træningen under de individuelle konsultationer. Holdtræningen varetages af fysioterapeut og udføres fra lokalcentret. Formål og mål: At undersøge effekten og anvendeligheden af KMD Viva i forbindelse med kommunens indsats målrettet KOL, herunder sygeplejefagligt og træningsmæssigt At øge livskvalitet, mestringsevne og oplevelse af sammenhæng, samt forbedre konditionen hos borgere med KOL Borgere fra Skanderborg Kommune, der er diagnosticeret med KOL, og som har de nødvendige (kognitive og kommunikative) forudsætninger for at kunne profitere af indsatsen. Bredbåndsforbindelse er et krav. Inkluderet: 15 borgere 1. juli 2014 til 30. juni 2015 Evaluering: Alle borgere oplever i projektperioden at være blevet bedre til at mestre hverdagen med KOL, ligesom de har opnået et højere funktionsniveau. Desuden klar oplevelse af sammenhæng ift. de tværgående indsatser (sygeplejersker, læge, sygehus, fysioterapeut mm.). Konkret har træningsaktiviteten ført til en markant forbedring i rejse/sætte sig testen. Sygeplejerskerne oplever, at KMD Viva giver en fokuseret dialog, ligesom der er registeret en reduktion af tidsforbrug ifm. sygeplejekonsultationer færre hjemmebesøg, samtalerne er kortere, og der er ikke transporttid. Det påpeges, at det er vigtigt at være opmærksom på, hvilke oplysninger og detaljer, der går tabt via skærmen. Ift. ressourcefordelingen på projektet vurderes det, at der fremover skal afsættes mere tid til den tekniske indsats og til fysioterapeuten. Skriftlige referencer: Evaluering af projektet Online KOL indsats (KMD Viva), Skanderborg Kommune, september 2015 Kontaktperson: Tove Voss, 7\n8 5. Telemedicinsk service til patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom Regionshospitalet Silkeborg Hjemmemonitorering Et klinisk, randomiseret studie til vurdering af den kliniske effekt og de økonomiske konsekvenser af telemedicinsk hjemmemonitorering. Deltagerne modtager udstyr mhp. at foretage målinger i hjemmet herunder en terminal med knapper, en lungefunktionsmåler, en saturationsmåler samt en vægt. En stemme på terminalen guider deltagerne igennem de forskellige målinger, og data fra måleapparaterne sendes trådløst til terminalen. Deltagerne besvarer desuden spørgsmål om hoste, åndenød og slimproduktion. Målingerne foretages én gang dagligt den første måned, og herefter tre gange ugentligt i sammenlagt seks måneder. Der er tale om en asynkron løsning, hvor deltagerne ikke selv kan tage kontakt til telesygeplejersken. I tillæg til hjemmemonitoreringen får deltagerne udleveret en selvbehandlingsplan til afbenyttelse ved en eventuel forværring af sygdommen. At undersøge, om telemedicinsk udstyr kan være med til at forebygge genindlæggelse/indlæggelse i forbindelse med forværringer af KOL sygdommen. Borgere med svær eller meget svær KOL Inkluderet pt. 180 borgere (forventet 250) Evaluering: Projektet bidrager til færre indlæggelser/kortere indlæggelser og øget tryghed ved patienterne. Denne tryghed forsvinder dog igen, når det telemedicinske udstyr fjernes. Skriftlige referencer: Telemedicinsk service til patienter med kronisk obstruktiv lungesygdom, Deltagerinformation, Regionshospitalet Silkeborg, Diagnostisk Center, Medicinsk Afsnit M3, Juni 2010 Kontaktperson: Frank Andersen, 8\n9 6. AmbuflexKOL Regionshospitalet Silkeborg Hjemmemonitorering AmbuflexKOL er et webbaseret spørgeskema vedr. klinisk relevante helbredsdata, som deltagerne kan tilgå via egen telefon, tablet eller computer. Deltagerne måler puls, saturation og vægt, indtaster deres værdier i skemaet og besvarer spørgsmål om hoste, åndenød og opspyt tre gange ugentlig. Data monitoreres af specialsygeplejersker på hospitalet, som kontakter borgeren, hvis data falder uden for grænseværdierne. Borgerne tilbydes fortsat halvårlige kontroller i lungemedicinsk ambulatorium. Forskellen fra indsatsen i Tele-KOL studiet er, at AmbuflexKOL ikke kræver specialudstyr, ligesom det via Ambuflex er muligt for borgeren at kontakte personalet i et kommentarfelt. At gribe hurtigere ind ved forværringer og derved reducere antallet af (gen)indlæggelser, samt bidrage til øget tryghed i hverdagen Borgere med svær eller meget svær KOL Inkluderet pt.: 13 borgere Igangværende, opstartet foråret 2015 Evaluering/Resultater: Foreløbige undersøgelser peger på, at AmbuflexKOL for borgerne er forbundet med stor tilfredshed, idet det bidrager til øget tryghed. Kontaktperson: Frank Andersen, 9\n10 7. TeleKOL Horsens Regionshospitalet Horsens Hjemmemonitorering/Opfølgning i hjemmet Dagen efter udskrivelse fra hospitalet tilbydes patienten at modtage udstyr til hjemmemonitorering. Indsatsen indeholder sundhedsfaglig vejledning over skærm - eksempelvis i sygdomslære, ernæring, træning og mestring samt kliniske kontroller, herunder saturationsmåling, puls, lungefunktionsundersøgelse, inhalationsteknik. De første to uger benytter deltagerne en synkron terminal med video, der gør det muligt for sygeplejerskerne at guide deltagerne igennem deres målinger. Herefter skiftes den synkrone terminal ud med en asynkron terminal, hvor deltagerne selv foretager målinger hver dag. Målingerne sendes automatisk til en terminal på hospitalet, hvor de læses af en sygeplejerske. At støtte op om patienten efter akut indlæggelse, hvor det vurderes, at der er behov for tæt kontrol. Borgere med svær KOL, eller borgere med KOL i kombination med andre kroniske lidelser; nedsat funktionsniveau; flere akutte indlæggelsesforløb inden for de seneste 2 år; lav grad af mestringsevne, eller behov for en mere intensiv psykosocial støtte. Borgere fra hele HEH s optageområde. Inkluderet: 120 borgere fra dec til sep Fra (fra har kun borgere uden for Horsens Kommune deltaget i dette projekt. Borgere fra Horsens Kommune har fra 2013 i stedet deltaget i Horsens på Forkant). Evaluering/Resultater: Patienterne har udtrykt stor tilfredshed med tiltaget. Der er set på indlæggelsesfrekvens året efter indlæggelsen hos ca. ¼ af patienterne. Her spores antydning af færre indlæggelser, men da der ikke er tale om et randomiseret forsøg med kontrolgruppe, kan man ikke sige noget entydigt om dette. Skriftlige referencer: Tele-KOL Case Manager, Patientinformation, Hospitalsenheden Horsens, Medicinsk Afdeling, Kontaktperson: Wenche Svenning, 10\n11 8. Horsens på forkant med sundhed Regionshospitalet Horsens, Horsens Kommune og almenpraksis Hjemmemonitorering Beskrivelse Horsens på forkant med sundhed er et tværsektorielt forsknings- og udviklingsprojekt med fokus på telemedicin til borgere med kronisk sygdom (herunder KOL, diabetes, hjertesygdomme og ældre medicinske patienter) Som et led i projektet har man arbejdet med telemedicinsk hjemmemonitorering til borgere med KOL. Hjemmeudstyret består af en computer med kamera til videoopkald, en boks til afsendelse af målinger, samt måleudstyr (saturationsmåler og spirometer). Borgeren måler dagligt puls, saturation og lungefunktion - som udgangspunkt uden vejledning - og resultaterne gennemgås med en lungesygeplejerske ved jævnlige telekonsultationer. Hyppigheden af telekonsultationerne er en individuel vurdering. Den samlede periode med hjemmemonitorering udgør tre måneder. Udvalgte patienter har fået træning af terapeuter via skærm. - At støtte patienten i at mestre sin sygdom - At sikre bedre tværsektoriel kommunikation med patienten i centrum - Patientinddragelse - Borgere med KOL, som har diagnosen jævnfør nationale guidelines. - Kompleks patient som har én eller flere af underlæggende punkter: - Har andre kroniske eller tilstødende lidelser - Nedsat funktionsniveau - Flere akutte indlæggelsesforløb inden for den sidste 2 år - Lav grad af mestringsevne - Socialt netværk og psykosociale forhold i øvrigt indikerer behov en mere intensiv støtte og/eller - Diagnose i Gruppe B/C/D (MRC > eller lig med 3) og/eller CAT-score>20 September 2013 til august 2016 Evaluering/Resultater: Kvalitativ evaluering af projektet som helhed (ikke specifikt for KOL), kan ses på: Kontaktperson: Wenche Svenning, 11\n12 9. Virtuel hjemmesygepleje Viborg Kommune Sygepleje og monitorering Et kommunalt projekt, som omfatter alle borgere, som får hjemmepleje/-sygepleje herunder borgere med KOL. Det vurderes individuelt, hvilke ydelser, der evt. kan erstattes med besøg via skærmen. Eksempelvis mulighed for monitorering af målinger og videosamtaler med hjemmesygepleje. At yde sygeplejeydelser til visiterede borgere vedr. observationer og vejledning omkring KOL, eksempelvis ift. medicinindtag. Borgere med kroniske sygdomme - herunder KOL Ikke oplyst Evaluering: Resultater viser, at indsatsen bidrager til tryghed for den enkelte bl.a. med baggrund i, at borgeren også selv kan kontakte hjemmesygeplejen via skærmen. Kontaktperson: Jette Hede, 12\n13 10. Tryg i eget hjem trods KOL Hospitalsenhed Midt, Skive Kommune, Silkeborg Kommune, Viborg Kommune Mestring Et projekt på klyngeniveau, der fokuserer på overgangen fra patient på hospitalet til mestring af sygdom i eget hjem. - Prøvehandling Skive: En skærmbaseret, visuel og auditiv Kom godt hjem -pakke. Helt konkret er der blevet udleveret ipads med en app, der besvarer spørgsmål om blandt andet medicin, kost og motion. - Prøvehandling Viborg: Alle patienter får en individuel behandlingsplan med hjem ved udskrivning fra hospitalet. Der bliver fulgt op med besøg af sygeplejerske fra kommunen inden for 24 timer efter udskrivelse mhp. vurdering af virtuel hjemmesygepleje og evt. andre tiltag, som kan understøtte borgerens tryghed og mestring til varetagelse af den individuelle behandlingsplan. - Prøvehandling Silkeborg: Ikke telemedicinsk løsning At sikre et patientforløb, hvor kommunikation og information tager udgangspunkt i patientens individuelle behov, og dermed bidrager til tryghed i forbindelse med udskrivning og ophold i eget hjem. At øge trygheden og understøtte borgerens behov til mestring af KOL-sygdommen i eget hjem. Desuden indhente viden om hvilke tiltag/tilbud, der kan iværksættes i regional og kommunal regi for at undgå unødvendige indlæggelser. Der er en forventning om, at flere af projektets tilbud fortsætter som tilbud i drift Patienter, som bor i en af Hospitalsenhed Midts optagekommuner Viborg, Silkeborg og Skive, og indlægges med KOL. 1.marts febuar Evaluering/Resultater: Forventede effekter: - Øget tryghed for borgeren i eget hjem; - Færre KOL-relaterede forebyggelige genindlæggelser; - Bedre opfølgning på behandling og andre tiltag iværksat under indlæggelsesforløbet; - Hurtigere iværksættelse af relevante behandlingstiltag, både medicinske og tryghedsskabende; - Understøttelse af borgerens mestringsevne; - Erfaring og læring i forhold til brug af virtuel hjemmesygepleje. Kontaktperson: Annalise Kjær Petersen, eller Else Marie Hansen, 13\n14 11. Projekt Straks-Indsats (telemedicin som sekundær løsning) Skive Kommune Faglig indsats Rehabilitering Beskrivelse Tværfaglig indsats, der iværksættes efter endt indlæggelse eller ambulant besøg. 10 lektioner. Indholdet i indsatsen er træning, sygdomslære, medicinhåndtering, mestring og håndtering af sygdommen, kost og livsstil. Tilbuddet foregår som udgangspunkt på det kommunale sundhedscenter. Borgere, der ikke er i stand til at komme ind på sundhedscentret, men som kan profilere af telerehabilitering, får instruktion i brug af tablet og selvrapportering af træningsresultater til en fysioterapeut. Systemet, der bruges, hedder Aidcube. Formål At støtte og hjælpe til at restituere og genvidne vanligt funktionsniveau, samt medvirke til at forebygge KOL-forværringer og progrediering af sygdommen Målgruppe Borgere med moderat til svær KOL, der bor i eget hjem, og som har været indlagt. Hospitalet henviser. Inkluderet pt.: 48 borgere (ikke oplyst hvor mange heraf, der har fået den telemedicinske løsning) Tidsramme Indsatsen har kørt som projekt i 2015, og gøres nu til en permanent indsats Evaluering Der er set fysisk forbedring hos borgerne i forbindelse med sluttesten Kontaktperson: Marianne Balsby, 14


Kommunikationsforum | Videomøder sparer tid, penge og CO2. Potentialet er stort. Men videomøder kan være en ineffektiv og frustrerende oplevelse. De gængse retningslinjer for, hvordan man bedst muligt interagerer i videomøder, er ikke fulgt med den teknologiske udvikling. Alle er enige om, at der er et tab af intimitet i videomødet, men hvad skal være en ny standard? Vi har undersøgt, hvordan medarbejdere oplever og bruger videomøder – og kommer med et up-to-date forslag til takt og tone for videomøder. | | Brian Due\nVi med videomøde\nVideomøder sparer tid, penge og CO2. Potentialet er stort. Men videomøder kan være en ineffektiv og frustrerende oplevelse. De gængse retningslinjer for, hvordan man bedst muligt interagerer i videomøder, er ikke fulgt med den teknologiske udvikling. Alle er enige om, at der er et tab af intimitet i videomødet, men hvad skal være en ny standard? Vi har undersøgt, hvordan medarbejdere oplever og bruger videomøder – og kommer med et up-to-date forslag til takt og tone for videomøder.\nVideomøder bliver brugt af en række grunde:\nVirksomheder outsourcer, og medarbejdere sammenarbejder i virtuelle teams ved hjælp af teknologi, blandt andet videomøder\nMedarbejdere kan spare tid og penge ved ikke at rejse for at holde møder, også inden for mindre afgrænsede geografiske områder\nTeknologien er blevet bedre, billigere og findes i mange varianter\nMedarbejdere er blevet mere vant til at arbejde med teknologien\nMedarbejdere opnår bedre og mere direkte kommunikation og hurtighed i beslutningsprocesser end via telefon eller mail\nVirksomheder kan opnå et bedre CO2-regnskab ved at reducere transport.\nTeknologisk Institut peger på gigantiske besparelser ved hyppigere brug af videomøder. Forklaring til figuren: Realiseret = Realiserede årlige gevinster ved nuværende brug af videokommunikation. Baseline potentiale = Potentielle årlige gevinster ved brug af videokommunikation i det omfang, som virksomhederne selv vurderer, er realistisk. Udvidet potentiale = Potentielle årlige gevinster ved brug af videokommunikation i det omfang, som virksomhederne med allerede praktisk erfaring vurderer, er realistisk. Læs rapporten Gevinster og barrierer ved videomøde\nDer er mange fordele ved at bruge videomøder, men der er også en række kommunikative udfordringer. For videomøde-samtale er ikke det samme som almindelig ansigt-til-ansigt samtale. Den gamle ansigt-til-ansigt samtalenorm gælder ikke mere, fordi samtalen er reduceret på fire måder:\nBegrænsning 1: Der er reduceret visuel adgang til hinandens omgivende miljø\nMan kan fx ikke se kontormiljøet og andre elementer, som kan virke inspirerende/forstyrrende på personen, der sidder foran skærmen. Sidder man foran computeren, har man også typisk kun visuel adgang til den andens hoved. Resten af kroppen og rummet er fraværende. Dette fravær gør, at man ikke altid forstår konteksten for det, der siges. (Dette gælder selvfølgelig i mindre grad ved de dyre fullpresence videokonferencerum.)\nBegrænsning 2: Der er reduceret kropslig kontakt\nMan kan ikke røre hinanden, ikke lugte hinanden og ikke fornemme de mange andre subtile kropslige signaler, mennesker udsender, og som er med til at skabe betydning i samtalen. Nærhed, nærvær og intimitet skabes ansigt-til-ansigt, og når en skærm kommer imellem mennesker, skaber det distance. Mennesker sanser sindsstemning og humør gennem et holistisk indtryk af de forskellige signaler, der udsendes. Mangler de, opstår misforståelser lettere.\nBegrænsning 3: Der er reduceret brug af genstande\nMennesker bruger artefakter langt oftere, end de er klar over. Man tager lige en blyant, tegner en krussedulle, peger på et billede, drikker en tår kaffe, piller ved et brev eller gadgets, der ligger på bordet. I ansigt-til-ansigt samtaler er det naturligt at tage og bruge genstande som ressourcer i samtalen. De får en funktion som illustrering af en pointe. I video-møder går al energien med at fokusere på samtalen og inddragelse af genstande sker sjældent. På grund af manglende fuld 3D-fornemmelse af genstanden og dens fysiske egenskaber, er genstanden ikke selvforklarende. Det bliver derfor indviklet at inddrage genstande.\nBegrænsning 4: Der er reduceret flow i samtalen\nAnsigt-til-ansigt samtaler er styret af en række samtaletekniske regler, som folk naturligt følger: Man orienterer sig mod overgangsrelevante steder i samtalen, man taler ikke i overlap, man behandler typisk pauser som problematiske elementer i samtale, og man kan have flere emner kørende på samme tid med forskellig intensitet. Det sikre et normalt flow i samtalen. Videomøde-teknologien har ofte en lille forsinkelse i transmitteringen. Dette betyder, at store dele af det normale samtalesystem bliver sat ud af funktion. Deltagere skal acceptere længere pauser, vente længere tid, før de begynder at tale, blive bedre til at håndtere overlap i samtalen og kun tale om et fælles emne ad gangen.\nFiguren viser, at blot 19 pct. af de adspurgte kommunikationsfolk aldrig bruger videomøder. Figuren er fra en spørgeskemaundersøgelse, som Kforum i samarbejde med forskergruppen Protalk, Københavns Universitet har gennemført. Undersøgelsen er del af et større forskningsprojekt om videomøder. Download survey’et her\nEn takt og tone for videomøde-kommunikation\nDer kan udvikles en række kompensationsstrategier, som gør videomøde-interaktionen mindre frustrerende.\nBrugere rapporterer, at det største problem er, samtalen ikke flyder normalt, at kvaliteten er dårlig, at man mangler fysisk gengivelser, og at møderne derfor bliver for lange og uproduktive\nGode regler for brug af videomøder må vedtages i fællesskab i et team eller blandt mødedeltagerne. Den første regel er derfor at blive enige om, hvad netop jeres praksis skal være. Da teknologien sætter begrænsninger for interaktionens intensitet, bliver kommunikationen nødvendigvis udfordret. Gør det til et tema i afdelingen eller teamet at få drøftet, hvordan jeres praksis skal være helt nede på samtalens mikroniveau.\nVideomøder egner sig ikke til alle typer møder, men bedst til møder med folk, man har mødtes med ansigt-til-ansigt. Kontakt mellem mødedeltagere bygger på tillid, og den etableres især ved fysiske møder, fordi den involverer alle kroppens signaler. Fordi videomøder reducerer muligheden for kompleksitet, bør de ikke bruges til møder, der indebærer stor kompleksitet. Se også Teknologisk Instituts rapport.\nFaste korte møder, hvor deltagerne kender hinanden. Fx ugentlige møder mellem de samme personer. Møder, hvor proceduren er den samme.\nHurtige møder, dvs. hvor behovet opstår hurtigt, og hvor der hurtigt skal tages beslutning.\nMindre relevante mødetyper\nLedelsesmøder, afsluttende forhandlinger, kontraktmøder, møder vedrørende budgetudfordringer og direktionsmøder\nAnsættelsessamtaler og medarbejderudviklingssamtaler\nBrainstorming og møder, hvor man vil vise hinanden noget ved at tegne på tavler og bruge mange genstande\nMøder, hvor der skal afprøves noget via tegninger, materialer eller produkter i detaljer\nBrugere benytter sig især af videomøder til at koordinere arbejdsopgaver. Opstart og idéudvikling er mere komplekse kommunikation, som ikke egner sig til video\nAlle gode møder er styret af en facilitator. Det gælder ansigt-til-ansigt møder (se Kforums møde-manual) og særligt for videomøder, hvor facilitatoren må meget aktivt må på banen for at tildele tale-tur og fastholde samtaleemner. En facilitator styrer ud fra en dagsorden. Facilitatoren skal også have ansvar for, at teknikken virker, før mødet går i gang, så spildtid for mødedeltagere undgås.\nFolk bliver normalt nervøse, når pauser bliver for lange, efter de har foreslået noget. Det bliver fortolket som kritik af forslaget. Medarbejdere må have psykologisk sikkerhed for at kunne agere helhjertet. Derfor er det vigtigt, at alle anerkender og accepterer, at samtalens naturlige langsommelighed og formelle udtryk er normalt. Den hurtige stream-of-consciousness tale, der kommer i kontakt med dybere kreative tanker og associationer, er svær at praktisere under videomøder, fordi den kræver ping-pong mellem deltagere. Det kan ikke lade sig gøre under videomøder. Man bør i stedet tale langsomt og tydeligt, og andre deltagere skal vente et stykke tid, før de tager ordet, for at undgå overlap i samtalen. Det kan anbefales, at man skriver sine pointer ned undervejs i mødet.\nBrugere rapporterer, at de vil bruge videomøder mere, hvis de bliver bedre til at kommunikere via teknologien\nRegel 5: Smalltalk ikke og undgå støj\nDet kræver større koncentration at deltage i videomøder end ansigt-til-ansigt møder, fordi det ofte er en mere uvant situation. Smalltalk og sidebemærkninger kan være vanskeligt og forstyrrende for mødet. Hav også relevante papirer liggende klar.\nMøder har det med at blive for lange og unødvendigt ineffektive. Og møder har det også med at udvide sig, til de udfylder det planlagte tidsrum. Det gælder også særligt for videomøder. Fordi smalltalk og digressioner i samtalen er sværere under videomøder, gør det også møderne potentielt kortere. Facilitatoren skal blot være opmærksom på, at hvert dagsordenspunkt bliver afsluttet med en ansvarsfordeling. Der skal være en såkaldt direct responsible individual (DRI), der har ansvaret for videre aktivitet. Når det er afklaret, skal mødet bare afsluttes, selvom det er før tid.\nVideomøder udvikler sig ofte sådan, at det blot er nogle få, der tager styring over samtalen. Det er for let at sidde tavs til et helt videomøde, og det er uproduktivt. Derfor anbefales det, at facilitatoren organiserer tale-runder, hvor alle udtrykker deres holdninger.\nFordi mødet foregår via teknik, kan det let integreres med anden teknologi. Fx elektroniske samarbejdsprogrammer, som tillader desktop-sharing og application-sharing som Cisco’s WebEx. Men medarbejderne er nødt til at sætte sig en smule ind i, hvad programmerne kan. Se fx denne Wikipedia-liste over samarbejds-software.\nEn del k-folk har prøvet at kombinere videomødet med anden teknologisk aktivitet som fx at sende og dele dokumenter. Men under 20 pct. har prøvet at bruge decideret samarbejds-hjælpeprogrammer\nDer er en tendens til, at de deltagere, der sidder det samme sted i en gruppe, har mere magt i samtalen end den ene, der sidder placeret et andet sted, også selv om denne ene er chef. Det skyldes, at gruppens ansigt-til-ansigt interaktion, der foregår ved siden af videomødet, styrker gruppens position uforholdsmæssigt. Det er derfor en god regel at italesætte denne skævvridning og eventuelt blive enige om, at der ikke må foregår ansigt-til-ansigt interaktion parallelt med videomødet.\nVælg det rigtige format der passer til jeres behov, og vær klar over forskellige dynamikker.\nDer findes forskellige teknologiprodukter alt efter brugerens behov og pengepung. Survey’et (download pdf) viser, hvad k-folk hovedsageligt bruger i deres arbejde.\nSoftware på computeren/tableten\nPanasonic: VC 500\nI fremtiden vil man nok se billigere og lettere tilgængelig 3D full telepresence. Hvis båndbredden også følger med, og den lille forsinkelse i samtalen elimineres, vil den virtuelle verden i høj grad smelte sammen med den fysiske. Men man vil stadig mangle den kropslige erfaring.\nVideoklipppet viser et 3D videokonferencerum, hvor det næsten ser ud, som om deltagerne sidder fysisk i det samme rum