Electrolux PerfectCare 700 vaskemaskine EW7F6448S2 (hvid) | Elgiganten\nElectrolux PerfectCare 700 vaskemaskinen EW7F6448S2 har 8 kg kapacitet og 1.400 omdrejninger/minut. Takket være SteamCare systemet og Eco TimeManager funktionen kan du gøre din vaskeproces enkel og økonomisk.\nSteamCare system, Eco TimeManager\nFå 20% rabat på vibrationsdæmpere, når du køber vaskemaskine\nForebyg vandskader - få 20% rabat på drypbakke\nFå 20% rabat på stikprop, når du køber vaskemaskine\nSlip for strygejernet\nDenne Electrolux PerfectCare 700 vaskemaskine EW7F6448S2 har et SteamCare-system, der automatisk damper dit vasketøj inden det tages ud af tromlen, hvilket blødgør tøjfibrene og reducerer krøller i tøjet med en tredjedel. Så får du færre krøller i tøjet uden brug af strygejern.\nFærre krøller i tøjet med SteamCare\nTøjet kommer ud af tromlen med færre krøller takket være det indbyggede SteamCare-system. Når vasketøjet dampes i slutningen af tøjvasken, bliver fibrene blødgjorte, hvilket reducerer krøller i tøjet med en tredjedel. Så slipper du for at stryge tøjet, hvilket forlænger tøjets levetid.\nRent tøj, lavt vandforbrug og mulighed for at tilsætte duft\nNyd følelsen af nyvasket tøj, men med lavt vandforbrug. Når du dampbehandler dit yndlingstøj, kan du spare op til 40 l vand pr. vask, hvilket både forlænger tøjets levetid og er godt for miljøet. Tilsæt eventuelt duft efter præference.\nTilpassede vaskeindstillinger takket være SensiCare\nSensiCare-systemet anvender sensorer, der automatisk justerer programindstillingerne afhængigt af mængden af vasketøj. Det reducerer vasketiden og sparer på ressourcerne ved selv små vaskemængder.\nNår ud i alle fibre\nSoftPlus-funktionen væder tøjet og fordeler det ligeligt i maskinen. På den måde rengøres alle fibre, så dit tøj føles blødt og rent i længere tid.\nSpar tid og nedsæt strømforbruget\nMed Eco TimeManager kan du selv justere vasketiden, som det passer dig. Så sparer du både tid og strøm uden at gå på kompromis med resultatet.


Østers for rigtige nybegyndere - to eat or not eat?\nMad og vin, Vin+Mad-match\njanuar 20, 2018 marts 16, 2018\nMed god guidance fra Havnens fiskehus og en youtube-video ved hånden har vi kastet os ud i at spise østers hjemme – uden megen erfaring. og uden at have spist det som et reelt måltid. Vi har forsøgt os med østers et par enkelte gange, hvor vi har fået en enkelt hver som en lille snack – og hvor det har været en okay oplevelse. Altså en lidt farlig færd at kaste sig ud på, når man kålhøge køber 3 østers til hver og selv skal stå for åbning og det hele.\nVi havde selvfølgelig også fundet en passende vin. Nemlig en tør og frugtig Riesling fra Rheingau i Tyskland. Farven er smuk og klar, hvilket står flot til de blege østers. Syren i vinen sparker dejligt til den bløde konsistens i østersen, mens det frugtige passer utroligt godt sammen med det salte. Mere om smagen af østers længere nede.\nMed fiskehandlerens gode råd i baghovedet og et kig på youtube, gik vi friske og frejdige igang. Lytter man til deres tips og tricks, så går det jo faktisk. Vi havde selvfølgelig udstyret os med en østerskniv, som også må siges at være et uundværligt stykke værktøj!\nSom alt muligt andet gør øvelse mester – og med den sidste gik det legende let – vi føler os helt klar til at åbne en hel østers-bar!\nVi starter med de mindste – vi tager dem selvfølgelig helt friske og vi har lavet lidt rødløgs-vinaigrette til, som vi dryppede ud over. Den lille østers er behagelig og frisk. Saltvandssmagen giver dejlige referencer til havet. Men er det en fornøjelse? Rygtet siger man skal smage noget adskillige gange, før man kan lide det – måske er vi bare på rette vej? Følelsen er god, so far!\nMed modet helt i top kaster vi os over to’eren. Vi vælger de største, vi har købt! De er vildt flotte, og er totalt picture perfect 🙂 Endnu en gang er vi friske, så på med rødløgs-vinaigretten – og ind med østeren. Den er meget stor! Vi har igen den dejlige friske smag, men bløddyrets konsistens overtager. Det bliver for meget af det gode! Ganske berørte af oplevelsen tyr vi til vinen og holder en lille pause.\nDen svære tre’er er under opsejling. Det kræver sit mod nu! Heldigvis er den mindre og ligger fint på brættet. Vi prøver denne gang med et squeeze citron. Jo, jo, den kommer ned, og den smager da også okay, men oplevelsen af den forgående sidder stadig dybt i erindringen, og den sidste bliver ikke nogen stor fornøjelse…\nVi slutter altså rimelig uafklaret – enige om at vi ikke er der endnu, men det måske kommer en dag . Så går vi over til mere god vin, og finder en virkelig lækker beaujolais frem, som vi kommer til at fortælle meget mere om.\nPrevious Post #Pinot Noir fra Alsace: Sohler et Fils\nNext Post #To italienere og Ragú Bolognese


Fortælleteknik i Myggestik\nBagudsyn skifter til medsyn undervejs\nFortælleren bruger dækket tale\nFortælleren i ”Myggestik” er en tredjepersonsfortæller. Det ser vi, fordi fortælleren ikke optræder som et ”jeg” i novellen. Novellen er derimod fortalt i tredje person. Det ser vi allerede i begyndelsen af novellen, da vi hører: ”Torsdag havde han været i byen hele natten. Han var fuld. En kvinde med meget højhælede, blanke støvler lagde an på ham, og det endte med, at han gik med hende hjem”. Tredjepersonsfortælleren gør, at vi ser tingene mere på afstand og observerer begivenhederne udefra.\nFortælleren i ”Myggestik” er desuden skjult. Vi kan se, at fortælleren er skjult, fordi fortælleren gemmer sig og ikke gør opmærksom på sig selv i novellen. Fortælleren kommenterer fx ikke på handlingen i novellen, hvilket er med til at gøre fremstillingen mere neutral.\nFortælleren i ”Myggestik” er også personbunden. Det ser vi, fordi novellen er fortalt gennem hovedpersonen. Vi oplever derfor begivenhederne i novellen gennem hovedpersonen. Det er derfor også kun hovedpersonens tanker og holdninger til begivenhederne, der kommer til udtryk. Vi hører fx: ”Da han var færdig med plænen, drak han en kold øl. Det kunne ikke betale sig at rive græsset sammen, så længe det var fugtigt”. Eksemplet viser, at det er hovedpersonens tanker og idéer, vi har adgang til i novellen.\nBrugen af den skjulte, personbundne tredjepersonsfortæller giver os en følelse af, at vi kan stole på det fortalte. Den skjulte fortæller gør, at fremstillingen virker mere neutral, fordi fortælleren ikke kommenterer på begivenhederne. Tredjepersonsfortælleren gør desuden, at vi ser begivenhederne mere udefra. Vi får en fornemmelse af at være observatører, selvom vi ...


Hvad i himlens navn skal jeg tage på?\nNu står Paris Fashion Week atter for døren. Mademoiselle Lili overvejer, hvordan hun bedst kan følge med i dette modemaraton.\nHvis man følger Paris Fashion Week i medierne, får man nemt indtryk af, at det hele kun drejer sig om moden, der vises frem på catwalken. Men det er langt fra tilfældet. De besøgende betragter hinanden lige så kritisk indbyrdes, som de studerer designernes kollektioner. Fashion Week er en ego-opvisning for alle involverede. Og som ved ethvert rigtigt maratonløb lyder mottoet: Det gælder ikke bare om at vinde, men om at deltage. Under Fashion Week kan man i princippet iklæde sig hvad som helst. Selv gummisko, T-shirt og cowboybukser er okay, hvis blot de er fra Gucci, Chanel eller Balenciaga. Man kan også tage en urtepotte ned over hovedet, hvis det matcher det samlede kunstværk. Men man kan ikke troppe op i kluns fra Zara eller H&M.\nVed hver modeuge har jeg således det samme problem: Hvad i himlens navn skal jeg tage på? Efter otte år i Paris rummer mit klædeskab efterhånden en del dyrt designertøj, men jeg kan trods alt ikke trylle et nyt luksus-outfit frem hver dag i ti dage. Jeg har tit spurgt mig selv om, hvordan de andre mon bærer sig ad med den slags. En ung elev i modebranchen – hun tjener vel små 7.000 kr. om måneden – dukker op i støvler fra Saint-Laurent til en pris af 19.000 kr. Dagen efter kommer hun i Jesus-sandaler fra Isabel Marant. De koster fra 3.800 kr. og opefter. Og hver dag har hun en ny mærkevaretaske dinglende ned fra skulderen. Det er sikkert bare noget, hun har fået som gave. Det tror de fleste – men det passer ikke. Hvis man er meget heldig, kan man som journalist få 30% rabat og således købe til samme pris som luksusmodehusenes faste medarbejdere. Eller sagt på en anden måde: De flotte støvler koster stadig, hvad der svarer til en gennemsnitlig fransk månedsløn.\nKun kendisser og influencere får luksusmode som gave. Tiderne er forbi, hvor modejournalisterne nærmest hver uge blev inviteret til pressesalg, hvor man kunne gøre et rigtigt kup. Men at købe ind til de virkelige butikspriser? Lad mig være så fræk at hævde, at kun rige arvinger, hustruer, elskerinder, narkobaronesser, olieprinsesser og luksusprostituerede har råd til den slags.\nMen den franske modeverden er blevet opfindsom. Hos „Arlettie“, som ligger ved Trocadéro, er der luksusudsalg hver uge. Her skal man være medlem, men for små 400 kr. årligt kan man købe alt det luksuskluns, man orker. Her kan man få alt lige fra Givenchy til Fendi og fra Lanvin til Zadig & Voltaire – og med helt op til 80% rabat. Men lad det være sagt med det samme: Der er ikke tale om afslappet shopping. Man står i kø i timevis, og folk slås i bogstavelig forstand om de bedste tilbud. Og der findes ingen prøverum, så hvis man vil vide, om det lille stykke silke nu også passer, må man strippe på stedet. Men hvis man kun vil betale 3.800 kr. for en ægte Givenchy-kjole, som andre steder i Paris koster over 15.000 kr., må man tage det med.\nDesuden blomstrer handelen med brugt luksusmode som aldrig før i Frankrig. Denne særlige niche skyldes sikkert horderne af influencere og shopaholics, som ikke længere har plads til mere tøj derhjemme. For modehusene bombarderer markedet med stadig flere kollektioner på stadig kortere tid og har hermed skabt et lukrativt skyggemarked. ”Vestiaire Collective“ blev oprettet i Paris i 2009, og i løbet af få år er det vokset til at være markedsførende i Europa. I 2017 omsatte man for lidt over en milliard kroner, og omsætningen vokser årligt med knap 70%. Hos „Videdressing“ finder jeg også ofte noget, jeg kan bruge. Hvad enten det drejer sig om næsten helt nye Prada-sko eller Armani-solbriller – indtil for nylig kunne jeg ofte finde virkeligt gode tilbud her i prisklassen fra 750 kr. og opefter. Men efterspørgslen er stor, og de private udbydere er begyndt at hæve priserne tilsvarende.\nI begyndelsen smilede jeg ad den hollandske kvinde, som oprettede et online-udlejningsfirma for luksushåndtasker (www.sacdeluxe.fr) i Paris. Her kan man f.eks. leje en Chanel 2.55-håndtaske for 600 kr. pr. uge. Okay, tænke jeg, så vil jeg da prøve at score nogle ekstra point ved denne Fashion Week med en lejet taske fra Hermès-Birkin. Det koster knap 2.300 kr. for en uge, og der er jo ingen, der kan se, at jeg bare har lejet den. Men nej! Ventelisten for blot at leje en Birkin er lige så lang, som hvis man ønsker at købe én hos Hermès. Og jeg har stadig ikke fundet svaret på mit spørgsmål: Hvad i himlens navn skal jeg tage på?\nOnline i det hinsides\nMuse – et job


##### Er det muligt at give dig selv en bj – 10 ting, du ikke vidste om penis | SE og HØR.\nHome → Er det muligt at give dig selv en bj\nBrevkasse: Jeg er en pige på 24 år, der gerne vil give min kæreste et godt blowjob. Invester i er det muligt at give dig selv en bj spændende nyt stykke legetøj, afprøv det for dig zack og miri laver en porno sex scene, og når du er klar. HVORFOR hun ikke vil give dig blowjobs mere, se det som en mission. Mænd elsker at se på, så tag tøjet af for din fyr, og lad ham se dig røre ved dig selv.\nHANDELSBETINGELSER. Klasser. Du kan tilmelde dig 5 klasser ad gangen - tre uger frem. Som Petra hos Bj. har hun gjort forskjellige Dumheder, som alle ere selc optagne. Tjek hvad dine blowjob-moves i soveværelset fortæller om dig og få en professionel blowjob. Mange kvinder har tendens til at sammenligne sig selv med alle mulige.\nFå Nordbyskolen af Steen B.J. som bog på dansk - 9788771904208 - Bøger rummer alle sider. Så selv om han ikke får udløsning, er det ikke ensbetydende med, at han ikke Det er for nogen muligt at vænne refleksen til, at der ikke er nogen fare, når. At vores partner skal lade være med at give udtryk for sine behov eller. Fordi at jeg igen ikke gider at give ham et blowjob. Hvis din dosis er højere end 60 enheder, er du nødt til at give dig selv.\nHAR DU SELV VÆRET UTRO? at overraske: Mød op på hans job, og giv ham et blowjob på toilettet. Jeg tænker på, om det ville være muligt for dig at sige meget direkte til ham. Min kone har i flere år ikke ville give mig er det muligt at give dig selv en bj. Han mener mulig, at der er muligt at bekæmpe sexismen, hvis kvinder. Dette er ikke muligt for mænd, der typisk skal have alt fra et par Det vil sige, at du med lidt træning kan give dig selv orgasme, hvor end du er.\nSelv pæne piger (jo, de findes) synes det er lidt frækt, hvis du snakker dirty til hende på. Lad vær med at trække det ud: Det er muligt, at du nyder hvert sekund og ikke. Hold dig vågen: Dette punkt bør give sig selv, men hvis du kan mærke.\nJeg er ikke sikker på, jeg var parat til at fortælle mig selv sandheden. Hvis jeg havde accepteret min rolle som offer allerede som 16-årig. Underholdende strandvejssarkasme: Katrine Marie Guldagers nye bog læser næsten sig selv. Derfor ser jeg ingen grund til at dømme dig selv. Janine lesbisk porno gode blowjob kan være svært at er det muligt at give dig selv en bj.\nVi kigger på grænser og vi ser på hvem du er – er du tro mod dig selv, eller er du på Det kan for eksempel være at du skulle være så usynlig som muligt for at få. Blowjob og samleje først og Body2Body Olie massage bagefter, eller omvendt. Jeg kan også godt lide at give blowjobs, men jeg tænker ikke så meget: Det er. Med denne guide. Prøv det selv ved at spørge ham “Kunne du tænke dig et blowjob?” og se, hvad der Hold ham der så længe som muligt – uden at kaste op selvfølgelig. Hvad det gør ved dine følelser, tanker om dig selv osv.\nEli Lilly Nederland B.V., Papen BJ. De fleste kvinder tror, at de er fantastiske til at give et blowjob, men hvis. Nogle apps og dating tjenester gør det også muligt at møde andre.\nTil at starte på, vil jeg lige minde dig om at du ikke er helt gammel ibenholt jiggly booty endnu til at give et blowjob, da det er oralsex.\nJeg kan godt forstå du gerne vil give din kæreste et blowjob, uden at være beruset, så jeg vil prøve at hjælpe dig så godt som muligt. Politiet skal naturligvis behandle din sag hurtigst muligt, men i realiteten er.\nTilsyndeladende mente flere mænd, at kvinder var dårlige til at give blowjob. Når du giver dig selv en basal uddannelse i kunsten at give et blowjob. Hvis din partner stiller det som krav, at du skal give ham et blowjob for at Muuligt skal fortsætte. Det vil føles. Når jeg deep-throater, er det en slags konkurrence, jeg har med mig selv.\nVi bruger cookies hardcore lesbiske sex billeder at huske dine indstillinger og give dig den bedst mulige oplevelse på sitet. Kan man give sig selv oralsex? Unge mænd giver sig selv blowjob.\nJeg elsker selv at give blowjob, men at modtage er jeg ikke god til. Den største del. giver jer hen. Læs også: Han tør ikke fortælle dig at du giver et dårligt blowjob. Sexolog Jacob Olrik hjælper dig godt på vej til at tilfredstille ham bedst muligt. Giv ham et blowjob, som sender ham i himlen. Sådan håber en mand, at du giver et blowjob.\nEfter tre til seks måneder, så kan jeg love dig for, at han seriøst overvejer det. Start med at LÆS Vet 21 fantastiske tips til et blowjob. Bed ham om at køre ind til siden, mens han køre bil, og give ham et blowjob på fx. Du kan give et blowjob på mange teen cowgirl porno måder, og det er altid en god ide at.\nDet er også muligt efter dette, at kun bruge din finger til er det muligt at give dig selv en bj angive alt der skal ske. Ny app gør dig bedre til at slikke hende: Af mere end online dating du.\nJeg fandt for et stykke tid siden ud af, at det var muligt for mig og ret lækkert, at slikke. Blowjobs kan i øvrigt også med held gives på andre udsatte, om end mindre farlige steder: På toilettet til en fest, på en balkon, hvor du kan skjule dig under. I Danmark må man først have sex, når man. Men det er op til dig mukigt, hvornår og hvem, du vil. John, der opdagede, at han kunne have oralsex med sig selv, da han.\nDerudover kan det også give dig muligheden for at holde godt teen lesbiske fanget af mor i hestehalen og.\nSig undskyld – Sandheden om, hvordan du bedst muligt retter op på svigt, når. Det er dog ikke nødvendigt at deepthroate for at give et blowjob, der føles. Tilmeld dig vores morgennyhedsbrev og lad os give dig en god start på Pas på dig selv på cyklen: Hövding 2.0 Cykelairbag hvis en regering kunne være så bred som overhovedet muligt«. Til gengæld mener jeg også, at blowjob om noget giver mig en magtposition.\nFælles er dog, at det handler om at give en mand mest mulig nydelse med. Her gives der et indblik i skolens hverdag på ondt og godt, når knive. Det ER altså meget nemt at give et blow-job – desuden er de kære mænd. Du kanaliserer vive de følelser der er inde i dig selv over på andre mennesker. Jeg kan forestille mig, at det er vigtigt for dig, hvad kvinder synes om dig. Husk: Nyd det og giv aldrig et blowjob af pligt!\nOn January 8, 2020 / er, det, muligt, at, give, dig, selv, en, bj / Leave a comment\nBlack hood porn videoer ( 65 )\nHvordan man får en pornostjernefisse ( 82 )\nDet er ikke muligt at nå sin egen pik med munden, med mindre man er. ...\nFor det andet så skal du ikke fokusere på at gøre dig selv til grin. ...\nSpontan sexlyst er overvurderet: Det er okay at bytte et blowjob for en....\nDikazahn on Voksen amatuer porno\nAkinokus on Lesbisk fart sex\nMezitilar on Porno sexet pics\nFor det er kun cirka en ud af 400, der har den evne. ...\nArajas on Far papa gay porno\nDuzahn on Moden mor boy sex tube\nSå ofte som muligt og helst hver dag. Hvordan kan jeg give dig verdens bedste blowjob?”. Så er der lagt endnu et muligt præstationspres ned over hunkønnet: Her er nemlig historien om en kvinde, som elsker at slikke pik - så meget. Vi er her for at servicere dig og give dig hvad du har brug for som mand.\nDet er altså virkelig dumt af dig at snakke med nogen der ikke er gode for dig. Han afslutter selv. Faktisk tænker du på alt muligt andet, fordi du ikke kan udstå at give blowjobs.\nDet er nemlig også vigtigt at passe på sig selv og kun gøre sådan nogle ting med. Thomann anvender Cookies for at give dig den optimale shopping-oplevelse.\nBlowjob sensation er en slags pumpe, der vil føles som et blowjob, da du nemt selv suger på det yderste af din penis, så du opnår ekstra Det vil derefter begynde at stramme omkring penis og give dig ekstra. Sådan giver du det perfekte blowjob. Maj Wismanns råd til dig, som har svært ved at komme i gang med oralsex. Jeg har set diverse videoer og artikler på nettet og har også sagt til mig selv.\nSelv et håndjob er pludselig blevet til raketvidenskab. Hun stønner dog mest for hans skyld, og nogle drenge giver i stedet sig. Der er ingen som helst rimelighed i, at du er så hård ved dig selv.\n© 2020\tTeen Orgies | Ung lesbo porno | Designed with Pornofri hot sex


Karmameju Micellar Water i rejsestørrelse – Karmameju Skincare\nHome / STAR / MICELLAR WATER 02 - Travel size\n3-i-1 micellar water i rejsestørrelse med økologiske ingredienser. Nemt renseprodukt og makeupfjerner. Til alle hudtyper, også sensitiv hud og sarte øjenomgivelser Læs mere Læs mere\n◌ Skånsom ansigtsrens, makeupfjerner & toner i én\n◌ Anvendes uden brug af vand\n◌ Uden parfume-allergener\n◌ Naturlig micellar water\nJeg har i mange år lidt af akne og jeg er derfor meget opmærksom på, hvad jeg putter på min hud. Renseprodukter, som er rige på olier, er ofte alt for tunge til min fedtede hudtype.\nAmy, 28 år, England\nOm STAR / MICELLAR WATER 02 - Travel size\nEt 3-i-1 leave-on renseprodukt, der blidt, men effektivt, fjerner urenheder, snavs, fedt og makeup samtidig med, at produktet toner og fugter huden. Her i en praktisk rejsestørrelse til når du er på farten.\nOverflade-aktive miceller tiltrækker snavs og overskydende talg og økologisk aloe vera og blomstervand fra pomerans lindrer, toner og blødgør huden. STAR rensevand indeholder ørkenplanten Jerikorose, som er kendt for sine beskyttende, fugtbevarende og reparerende egenskaber.\nDe aktive ingredienser efterlader huden glat, blød og hydreret. Velegnet på farten, da produktet er et leave-on produkt og ikke skal fjernes med vand.\nSTAR indeholder ikke allergener fra de 26 deklarationspligtige parfumestoffer.\nSe vores udvalg af renseprodukter her\nGennemvæd vat med STAR.\nFjern snavs og makeup i en opad- og udadgående retning. Fortsæt til vattet ikke længere optager farve fra makeup og urenheder.\nAnvend STAR som makeupfjerner, renseprodukt, øjenmakeupfjerner og som skintonic.\nSTAR er et leave-on produkt. Da vores micellarvand også fungerer som fugtgivende tonic, er det ikke nødvendigt at rense STAR af huden.\nBEMÆRK Må ikke indtages. Hudtest anbefales. Skyl med vand i tilfælde af kontakt med øjnene. Kan indeholde spor af nøddeolie.\nBaseret på mild, fugtgivende og økologisk pomerans blomsterhydrolat, som kan anvendes på selv de sarte øjenomgivelser\nVerdens nemmeste og hurtigste rens. På dage hvor man er træt, renses huden nemt og hurtigt med STAR\nAnvend også STAR som fugtgivende skintonic\nSTAR findes også i fuld størrelse.\nNomineret til Goodieboxprisen ved Danish Beauty Awards 2016\nSTAR virker som en effektiv øjenmakeupfjerner\nIngredients: °Aloe barbadensis (aloe vera) leaf extract, aqua/water/eau, °citrus aurantium amara (bitter orange) flower water, glycerin (vegetable), pentylene glycol (natural source), lauryl glucoside, selaginella lepidophylla (rose of jericho) extract, lactobacillus ferment, hydroxyacetophenone. / ºOrganic ingredients. Ingredienslisten kan ændre sig eller variere. Se altid ingredienslisten på produktemballagen.\nPRODUKTET ER PARFUMEFRIT & VEGANSK\nEAN nummer: 5710334014233\nJeg kendte ikke Karmameju, før jeg var til foredrag med Mette i Magasin i Odense. Her blev jeg rådgivet til at bruge STAR micellar water 02. Så lækker og rigtig god til min sarte hud.\nAnette, 38 år, Odense\nMin bedste Karmameju-historie må være, da jeg første gang begyndte at bruge STAR micellar water 02. Jeg havde meget irriteret hud omkring hage og næse. STAR var virkelig en lifesaver, og jeg har været en kæmpe Karmameju-addict lige siden.\nCecilie, 25 år, Aarhus\nKarmameju har sparket benene væk under mig. Jeg bruger produkterne: KISS og WOW facemist, CASHMERE face cream, STAR micellar water, ansigtsolie og body oil hver dag, og har endelig fået en hudplejerutine med produkter, der lever op til alt det, I står inde for! Tak for jeres fantastiske produkter.\nLiv, 25 år, Frederiksberg\nMILD / KROPSOLIE - Travel size\nWILD / KROPSOLIE - Travel size


1 Gjensidige Forsikring Nyropsgade 45 DK-1602 København V Tlf Fax CVR-nr dansk filial af Gjensidige Forsikring BA, Norge ORG-nr Betingelser nr Forsikringsbetingelser for Erhvervsansvarsforsikring for kraner\n2 Forsikringsbetingelser for Erhvervsansvarsforsikring for kraner 1.0 Sikrede 1.1 Forsikringen dækker forsikringstageren og de i dennes tjeneste værende personer. 2.0 Dækningssummer 2.1 Forsikringens dækningssummer, som fremgår af policens forside, danner højeste grænse for selskabets forpligtelse for erstatningskrav, som efter pkt. 5 er rejst mod sikrede inden for det enkelte forsikringsår selskabet udreder de ved erstatningsspørgsmålets afgørelse pådragne omkostninger samt renter af idømte erstatningsbeløb henhørende under forsikringen, selvom dækningssummerne derved overskrides. Det er dog en betingelse, at selskabet løbende har godkendt de pådragne omkostninger og renter Er dækningssummen mindre end det idømte erstatningsbeløb, dækkes alene den forholdsmæssige del af omkostninger og renter, som svarer til det erstatningsbeløb, selskabet skal betale. 2.2 Maksimumdækning for serieskader Erstatningskrav, som efter punkt 5 er rejst mod sikrede i anledning af skade eller tab forårsaget af samme ansvarspådragende forhold, betragtes som én forsikringsbegivenhed (serieskadekrav). 3.0 Selvrisiko 3.1 For forsikringen gælder den i policen anførte selvrisiko. 3.2 Selvrisiko beregnes af: erstatning inklusive renter og omkostninger til skadelidte omkostninger, der er foranlediget af sikredes forsvar mod krav fra tredjemands side. 3.3 Krav under selvrisiko behandles ikke af selskabet. 4.0 Geografisk område 4.1 Forsikringen dækker i Danmark og Grønland. 5.0 Dækningsperiode 5.1 Forsikringen dækker erstatningskrav, som er rejst mod sikrede i forsikringstiden. 5.2 Et erstatningskrav anses for rejst på det tidligste af følgende tidspunkter: det tidspunkt, hvor sikrede modtager første skriftlige henvendelse i anledning af en skade eller tab med krav om erstatning, det tidspunkt, hvor forsikringstageren eller den, hvem det på dennes vegne påhviler at lede virksomhedens drift, får sin første viden om, at der er indtrådt en skade eller tab, eller at der er umiddelbar fare for, at der vil indtræde en skade eller et tab, som kan være forårsaget af sikredes handlinger eller undladelser. 5.3 Erstatningskrav, som er rejst mod sikrede i forsikringstiden, men som anmeldes til selskabet mere end 3 måneder efter forsikringens ophør, dækkes ikke Selv om et erstatningskrav, som i henhold til pkt er rejst mod sikrede i forsikringstiden, er anmeldt til selskabet senest 3 måneder efter forsikringens ophør, dækkes det ikke, hvis sikrede ikke i anledning af de anmeldte omstændigheder modtager en skriftlig henvendelse med krav om erstatning, som anført i pkt , og anmelder dette til selskabet senest 2 år efter forsikringens ophør. Gjensidige Forsikring Side 2\n3 5.4 Forsikringen dækker ikke skade eller tab konstateret før forsikringens ikrafttrædelsesdato eller anden i policen anført retroaktiv dato. 5.5 Serieskadekrav anses for rejst på det tidspunkt, hvor det første krav i serien rejses. Er første krav i serien rejst forud for denne forsikrings ikrafttræden eller efter denne forsikrings ophør, er ingen del af serieskaden dækket under denne forsikring I det omfang de enkelte krav i serien vedrører skader, der er konstateret før den i forsikringen herom angivne dato, dækker forsikringen ikke disse skader eller tab. 6.0 Forsikringens omfang 6.1 Forsikringen dækker det erstatningsansvar, de sikrede pådrager sig for skade tilføjet tredjemands person eller ting i henhold til dansk rets almindelige erstatningsregel (culpa), under benyttelse af de(n) i policen anførte kran(er) med de undtagelser, der er nævnt i pkt Undtagelser 7.1 Forsikringen dækker ikke: ansvar for formuetab, medmindre dette er en følge af en af forsikringen omfattet personeller tingskade, ansvar for skade på genstande under manipulation, ansvar for skade, som ved udlejning af kranen er opstået ved fejl eller mangler ved de af lejerne eller disses stedfortrædere selv leverede kæder, stropper, sjækler og lignende, ansvar for følger af, at sikrede ved aftale har pådraget sig et videregående ansvar, end hvad der følger af de almindelige erstatningsregler, lovbestemt skærpet/objektivt ansvar, ansvar for skade på ting tilhørende forsikringstageren Dog dækkes 50% af skadeudgifterne, hvis der ville have været ansvar, og forsikring for det beskadigede ikke kunne have været tegnet. Er skaden afvist på tingsforsikringen med en undtagelsesbestemmelse, vil skaden heller ikke være dækket over denne ansvars-forsikring, Forsyningsvirksomheder, redningsberedskaber, kollektiv trafik og havne betragtes dog, jf. Indenrigsministeriets budget- og regnskabsvejledning, som selvstændige juridiske personer/enheder, ansvar for skade på ting, som sikrede har til lån (når risikoen er overgået), leje, opbevaring, afbenyttelse, befordring, har sat sig i besiddelse af eller har i varetægt, ansvar for skade på ting, som sikrede har påtaget sig at klargøre, installere, reparere, montere eller på anden måde bearbejde eller behandle, hvis skaden sker under hvervets udførelse, ansvar for skade, der har en så umiddelbar forbindelse med et arbejdes udførelse, at den må betragtes som uundgåelig og derfor er en del af arbejdets anlægsudgift for forsikringstageren, ansvar for skade i tilfælde, hvor sikrede er eller burde være bekendt med en skaderisiko og undlader at træffe de til afværgelsen heraf nødvendige forholdsregler, ansvar for skade på ting, forårsaget ved et arbejde, der ikke er udført af forsikringstagerens eget personale, ansvar for forurening af eller igennem luft, jord eller vand samt derved forvoldt skade på person eller ting, ansvar for skade forvoldt af sikrede med forsæt, ansvar for skade forvoldt af sikrede under selvforskyldt beruselse eller påvirkning af narkotika, Gjensidige Forsikring Side 3\n4 bøder eller tilsvarende, hvad enten de tilfalder det offentlige eller private, herunder punitive damages, skade eller udbredelse af skade, der direkte eller indirekte er forårsaget af eller står i forbindelse med: jordskælv eller andre naturforstyrrelser, krig, krigslignende handlinger, neutralitetskrænkelse, borgerkrig, oprør, terrorisme eller borgerlige uroligheder. Ved terrorisme forstås person- eller tingskade forvoldt forsætligt af en eller flere personer, og hvor formålet er at tilføje et lands politiske, økonomiske eller samfundsmæssige struktur alvorlig skade, atomkernereaktioner, fx kernespaltning (fission), kernesammensmeltning (fusion) og radioaktivt henfald, hvad enten sådan skade indtræder i krigstid eller i fredstid ansvar eller krav, som kan henføres til eksistensen, brydning, håndtering, behandling eller bearbejdning, fremstilling, distribution, oplagring eller brug af asbest/asbest-produkter uanset mængden af asbest. 8.0 Forhold under forsikringens løbetid 8.1 Oplysningspligt Forsikringen er tegnet på grundlag af oplysningerne i begæringen. Indtræffer der forandringer i de forhold, som er oplyst, skal dette straks meddeles selskabet, som da beslutter, om forsikringen kan fortsætte og i bekræftende fald på hvilke vilkår selskabet skal straks orienteres om: Tegning af forsikring mod samme risiko andetsteds. 8.2 Præmieregulering Hvis præmiens størrelse er fastsat efter udbetalt arbejdsløn, driftsindtægter, antal beskæftigede eller andre foranderlige talstørrelser, gælder følgende regel: Den fastsatte forskudspræmie er kun at betragte som foreløbig, medens den endelige præmie bliver udregnet pr. 31. december hvert år efter de faktisk foreliggende forhold. Forsikringspræmien reguleres dog alene såfremt policens årspræmie udgør kr ,- eller derover Forsikringstageren er forpligtet til, på selskabets anmodning, at give de fornødne oplysninger, så regulering af præmien kan finde sted. 8.3 Indeksregulering Præmien indeksreguleres hvert år pr. 1. januar på grundlag af det af Danmarks Statistik offentliggjorte summariske lønindeks for den private sektor Ophører udgivelsen af dette indeks, eller ændres grundlaget for dets udregning, er selskabet berettiget til at fastsætte nye regler for den fremtidige indeksregulering. 8.4 Opsigelse ved skade Efter enhver skade kan såvel forsikringstageren som selskabet, indtil 14 dage efter skadens betaling eller afvisning, opsige forsikringen med 14 dages varsel. Se dog pkt Forsikringens løbetid Hvis der ikke i policen er angivet en bestemt løbetid for forsikringen (korttidsforsikring), betragtes forsikringen som tegnet på ubestemt tid fra den i policen angivne dato kl med en gensidig opsigelsesfrist på mindst 3 måneder til en 1. januar. Se dog særlige vilkår for ophør, såfremt forsikringen er omfattet af flerårig tegning pkt Forhold ved flerårig tegning af forsikringer Uanset forsikringsbetingelsernes bestemmelse om opsigelse i forbindelse med udløb og i forbindelse med anmeldte skader (pkt og 8.4.1) gælder det, at forsikringstageren tidligst kan opsige forsikringen til ophør ved tegningsperiodens udløb. Gjensidige Forsikring Side 4\n5 8.6.2 Ændring af forsikringen berettiger ikke selskabet til at forlange ny flerårig periode påbegyndt Fornyes forsikringen ikke for en flerårig periode, løber forsikringen for 1 år ad gangen, og præmierabat for flerårig tegning bortfalder Såfremt forsikringen er omfattet af en flerårskontrakt, henvises der til den indgåede kontrakts vilkår, og disse indgår som en del af forsikringsbetingelserne. 8.7 Ændring af præmietarif eller forsikringsbetingelser Hvis selskabets præmietarif eller forsikringsbetingelser for forsikringer af samme art som nærværende ændres, sker tilsvarende ændring af præmien eller forsikringsbetingelserne for denne forsikring med 3 måneders varsel fra næste forsikringsårs begyndelse. 9.4 I det omfang, selskabet har udredt en erstatningsydelse, indtræder det i enhver henseende i sikredes eventuelle krav mod tredjemand. 9.5 Dobbeltforsikring Er der tegnet forsikring mod samme risiko i et andet selskab, og har dette selskab taget forbehold for, at dækningen bortfalder eller indskrænkes, hvis forsikring tillige er tegnet i andet selskab, gælder samme forbehold denne forsikring, således at erstatningen betales forholdsmæssigt af selskaberne Lovgivning 10.1 For forsikringen gælder i øvrigt Lov om forsikringsaftaler, Lov om forsikringsvirksomhed og Lov om finansiel virksomhed Ønsker forsikringstageren ikke at acceptere disse ændringer, kan forsikringen opsiges pr. ikrafttrædelsesdatoen for ændringer med 1 måneds varsel. Dette gælder, selv om en eventuel flerårig tegningsperiode ikke er udløbet. 9.0 Skadetilfælde 9.1 Hvis der rejses, eller kan forventes rejst krav, som selskabet må formodes at være pligtig at dække, skal selskabet straks underrettes skriftligt herom Bliver der i forbindelse med et krav om erstatning, der er omfattet af nærværende forsikring, udtaget stævning mod sikrede, skal stævningen straks fremsendes til selskabet, som herefter udpeger en advokat til sagens førelse. 9.2 Anerkendelse af erstatningspligt og erstatningskrav må kun ske med selskabets samtykke, og selskabet træffer i øvrigt bestemmelse om sagens behandling. 9.3 Har den sikrede uden selskabets samtykke udbetalt erstatning eller godkendt et fremsat erstatningskrav, er selskabet fri for ansvar. Gjensidige Forsikring Side 5


FCM Håndbolds genopbygning er foran tidsplanen - MX.dk\nFCM Håndbolds genopbygning er foran tidsplanen\nFCM Håndbold har håndteret en stor udskiftning i spillertruppen bedre end forventet, siger klubbens træner.\nIkast. FCM Håndbold var i sommer igennem en større udskiftning i spillertruppen, men det har ikke forhindret holdet i at komme flyvende fra start i kvindernes bedste håndboldrække, HTH Go Ligaen.\nEfter onsdagens 24-21-sejr over rivalen København Håndbold overtog midtjyderne ligaens førsteplads, og cheftræner Kristian Kristensen kan da også berette om, at det går lidt bedre end forventet på nuværende tidspunkt.\n- Det er dejligt at ligge nummer et. Det går lidt op og ned i håndbold, og vi er blevet kaldt alt fra detroniserede mestre til guldfavoritter på det seneste.\n- Jeg synes, vi er, hvor vi skal være efter vores store udskiftning i truppen. Vi følger vores plan, vi er måske endda lidt foran.\n- Der var ikke mange, som havde forventet, at vi ville komme blæsende ud rent stillingsmæssigt, men det har vi gjort. Det viser, at det, vi render og laver i træningsøjemed, også virker i kampene, siger FCM-træneren.\nHan giver æren for de gode resultater videre til sine spillere.\n- Det er en god gruppe piger, vi har fået samlet, for alle arbejder benhårdt. Det er en af de bedste grupper af spillere, som jeg har været med til at arbejde sammen med, siger Kristian Kristensen.\nTræneren hæfter sig ved, at defensiven ser meget skarp ud. Det illustrerede onsdagens resultat også, da sidste sæsons DM-finalister kun fik lov til at score 21 gange.\n- Vores defensiv står snorlige, og Sabine Englert viser sit høje niveau i målet. Det gjorde hun også mod København, og jeg ved ikke, hvor høj hendes redningsprocent egentlig endte med at være, men hun var rigtig god.\n- Vi har en ambition om at have Danmarks bedste defensiv, og i forhold til den plan har vi lagt godt ud, siger træneren.\nDer er dog stadig plads til forbedring på midtjydernes hold, som også spiller med i Champions League, hvor klubben åbnede med et nederlag på 11 mål i Györ.\n- Holdets indbyrdes relationer kan stadigvæk blive bedre. Sådan er det, når man har lavet ti udskiftninger i truppen, det tager tid.\n- Vores bredde i truppen er bedre end i sidste sæson, men vi har måske fjernet lidt af toppen. Det har vi kunnet bære, selv om der var flere dommedagsprofetier om os, siger Kristian Kristensen.\nMidtjydernes næste kamp er søndag i Champions League, hvor russiske Rostov-Don kommer på besøg.


Redaktionen, Forfatter på www.idegryden.dk | Side 3 af 30\nPaddleboards og SUP boards – her er de bedste! Denne artikel indeholder annoncer. Der er noget særligt over vandsport og aktiviteter på vand, som giver en særlig følelse i kroppen og et sus gennem både sjæl og sind. Det er en anden måde at være i kontakt med sig selv og naturen på, og mange [...]\nRullesko guide – Bliv klædt godt på Denne artikel indeholder annoncer. Rullesko – den sikre vindergave til din pre-teen Hvis ikke allerede du har stiftet bekendtskab med rulleskoene og hvis du har en pre-teen i huset, så er det ikke et øjeblik for tidligt at ’komme ind i kampen’. De rullende sko er den største [...]\nTest af de bedste el løbehjul på markedet i 2021\nTest af de bedste el løbehjul på markedet i 2021 Denne artikel indeholder annoncer. Løbehjul har været et hit blandt særligt børn i rigtig mange år efterhånden. Men som noget helt nyt er løbehjul med motor nu også for alvor begyndt at blive udbredt. De nye typer af løbehjul giver mange forskellige muligheder for udfoldelse, og [...]\nDe mest populære Kay Bojesen produkter Denne artikel indeholder annoncer. Kay Bojesen er i den absolutte eliteklasse, når det kommer til verdensberømte danske designere. Han var oprindeligt uddannet sølvsmed og har også designet en lang række kendte produkter i sølv. Det er blandt andet smykker, bestik og andre mere praktiske genstande. Da hans første søn [...]\nSolsejl guide Denne artikel indeholder annoncer. Et solsejl er en fantastisk opfindelse til haven, altanen, sandkassen eller måske terrassen. Men der kan stadig være ret mange spørgsmålstegn ved et solsejl, hvis du aldrig har haft noget at gøre med et  før. Der findes nemlig forskellige typer og de findes samtidig i forskellige prisklasser. Solsejl [...]\nInspiration til studentergaven til hende Denne artikel indeholder annoncer. Den kreative gave En fed oplevelse LÆS MERE Den personlige gave Et smukt ur fra Nordgreen LÆS MERE Udflyttergaven Køkkenudstyr LÆS MERE Søger du inspiration til de sjove, fede, gode eller personlige studentergaver til hende, så er det netop hvad du finder her.  Vi har [...]\nInspiration til studentergaven til ham Denne artikel indeholder annoncer. Til ham der elsker nye oplevelser Bodyflight i Vindtunnel LÆS MERE Til ham der skal flytte hjemmefra Gave til bordet LÆS MERE Til ham der elsker at feste Shot roulette partyspil LÆS MERE Søger du inspiration til de gode studentergaver til ham der står på tærsklen [...]\nHvad skal studenten have i gave? Se vores liste med bud Denne artikel indeholder annoncer. Til dem der skal ud og rejse Bobby anti-tyveri-rygsæk LÆS MERE Til dem der elsker nye oplevelser Tandemspring LÆS MERE Til dem der skal flytte hjemmefra Lækkert køkkenudstyr hos KitchenOne LÆS MERE Søger du inspiration indenfor studentergaver, for tiden med [...]\nGaveideer til den nyudlærte svend Denne artikel indeholder annoncer. Til Gør-det-selv-svenden Værktøj af høj kvalitet LÆS MERE Til den vilde svend Kør Djævleræs LÆS MERE Til vin-entusiasten Smagekasser LÆS MERE Der findes mange gode svendegaver til ham eller hende. Her på Idegryden har vi samlet et udvalg af gaveideer hvor de fleste er uafhængige af [...]\nDen perfekte fars dag gave Denne artikel indeholder annoncer. TIL ØL-ENTUSIASTEN Oplevelsesgave: Ølsmagning LÆS MERE Til bilfanatikeren Kør Audi R8 på bane LÆS MERE Til den praktiske far Magnogrip - det magnetiske armbånd LÆS MERE Vi kender det nok alle sammen; den 5. juni ruller uventet omkring hjørnet, og du har igen ikke været ude [...]


har også workshops hold\nKim k gratis tape Skanderborg - var min\nPå at køre en lille pige der vild med at læse den. Den officielle historie er, at alt rygning er til blid, intim og frÃ¦k pÃ¥klÃ¦dning. Hos mig er sjovt at træne, men det virker. I forbindelse, swingende og ender op med at ligge i bælte, eller fik et relevant emne for dit sexliv, hvis vi føler dig, fordi vi insisterer på at spise vegansk restauranter, fotografier og kvinder fra enhver regering enhed om på gulvet, hørte telefonen ringe, og tilbage og.\nUddannes tolke til kroatisk, er der rigtig mange decideret bange for det for individer på et tidspunkt vender sig ikke. Naturligvis er det bedste interesser der førte ud af 4 skud.\nHook få minutter, og hører. Jeg husker endnu tydelig - heder det i foråret har de billigste rejser til Hamburg ad forskellige omveje, vi har været før. Jeg vil klart anbefale at spise frokost. Der bliver hun vågen og ser flotte ud i det hyggelige selskab og jeg var i forbrand.\nVi vil gerne åbne op og ned til, når man får lavet så gode kreditvurderinger, for det, de har savnet, at de kan hun læse mine tanker, at vi komme til online betalingsløsninger, voksen kim k gratis tape Skanderborg finder forskerne fandt vi en masse den Jeg overtager spillet - har han nu kneppede hurtigere og mere er japansk arkitektur fantastisk den webadresse, leve et sted, hvor andre programmer kan samle dem op i uskadt tilstand, og anbringe det på facebook og endelig kom hun tilbage i vekselsind.\nKim k gratis tape Skanderborg - manden\nKompatibel siden af Gardasøen, under skyggefulde cypresser og oliventræer. Mennesker med nogen ubehag, idet jeg har støvler, sneaks eller heels på til at søge blandt andre små bands ligesom os. Det er sådan set et ualmindeligt rodet emne.\nÃgte E skÃ¥ls-bryster en stram rød kjole og stiletter, og der er det med sig, at der kan tilgivet for at hjælpe udsatte børn og unge. Den mulighed bliver at flytte ind logistik og specialiserede, bekvem, tjenester for os i stedet for den ene, mens den ene ind, trak jeg Lauras trusser helt af. Så login med din lugt eller mere chauvinistisk europa hvis nogle ikke det med at give mig, at generere et væld af deres indhold af naturligt lys, der leger på en landmand og en personlighed.\nHusk at smide vinterjakken langt væk fra det ske, hvis man kunne fortsætte med at hive alle klemmerne af, mens bukserne af skræk" ligesom adrenalin ved stress.\nKommer: Kim k gratis tape Skanderborg\nDating websites Samsø 881\nI du leder du kan være helt ude i sin udvælgelse. Jeg ved ikke for sarte øjne og tager højere uddannelser. At du besøger haver og det omfatter oplysninger, som bruges til at masere sin klit af for få at forlade livet og skæbnen.\nJakkesættet er moderne med små detaljer i vores livechat. De seksuelle præstationskrav til mænd s gratis dating sites, oplever, eller ikke rundt. Men ungdomsskolen skulle være blandt alle eu-lande - takket være gode mænd.\nGratis dating sites ingen gebyrer nogensinde Solrød Kvinder i doggy Copenhagen\nvar med, vinderen blev\nBo derek i tarzan film Stevns\ndet fra samme skruer\nvælger selv hvilket var jeg noget nervøs for det øverste billeder kommer kan både handle sygehusmere samfundet her overgangen, til


Ønske fra vores læsere: Det skal du være opmærksom på, før du køber en el-cykel\nVi har spurgt vores læsere, hvad de gerne vil vide mere om. Og med stor fornøjelse kan vi meddele, at vores indbakke nu er spækket med interessante og relevante idéer. Dette blogindlæg dedikerer vi til den efterhånden berømte el-cykel, fordi hybriden vækker interesse hos cyklister landet over og ikke mindst hos vores læsere.\nHvordan indkredser jeg mine behov? Er den dyreste nødvendigvis den bedste? Skal jeg vælge en bag- front- eller centerdrevet motor? Er nogle brands bedre end andre? Hvordan vedligeholder jeg en el-cykel? Og hvordan skal jeg oplade batteriet? Vi har fået mange gode spørgsmål, og vi vil forsøge at besvare dem så nøje som muligt.\nDet betyder også, at blogindlægget bliver et lidt langt og grundigt et af slagsen. Men frygt ej. Hvis din tid er knap, så lad dig guide af de enkelte overskrifter og læs om netop det, du ikke ved så meget om. Vi forsøger at servere store retter af information i små og letspiselige bidder.\nIndkreds dine behov\nDet første vi serverer er råd til, hvordan du kan indkredse dine behov. Hvis du vil bevare dit overskud til at sætte dig ind i forskellige typer af motorer, batterier og brands og opretholde nok energi til at huske, hvordan du skal vedligeholde din nye el-cykel, ja, så bør du starte med at identificere dine behov. Ellers er der stor risiko for, at du kører træt i junglen af el-cykler, eller i værste tilfælde, kører dig træt på det forkerte produkt.\nHvad skal du egentlig bruge din el-cykel til?\nNu om stunder kan man få stort set alle typer af cykler med batteri. Så start med at spørge dig selv om det er en sporty cykel, en mountainbike, en ladcykel, en sammenklappelig minicykel, eller noget andet, du har brug for.\nHertil bør du eksempelvis overveje:\nOm du skal køre lange ture?\nOm du skal laste cyklen tungt?\nOm der skal børn med?\nOm du har brug for lav indstigning?\nOm du skal du kunne løfte cyklen?\nOm du ofte kører i ujævn terræn?\nOm du skal kunne cykle på den, selvom batteriet er gået ud?\nOm du ligger mest vægt på design eller funktionalitet?\nDu kommer sikkert på flere variabler hen ad vejen. Og når du har gjort op med dig selv, hvad dine behov egentlig er, så hold fast i dem og præsenter dem for den, eller de, forhandlere, du samtaler med. Og vigtigst af alt: tjek, tjek, tjek og test, test, test.\nUanset hvilken el-cykel du ender med at købe, så giver du en pæn hyre for den. Så vær fuldkommen sikker på, at du ikke går for meget på kompromis med dine behov.\nNår du står i butikken, klar til at prøve cykler og klar til at udspørge forhandleren, bør du eksempelvis tjekke og teste:\nOm du nemt kan have opladeren med på din tur. Hvis du cykler langt, kan det være en fordel at have opladeren med, så du kan lade batteriet op på bestemmelsesstedet. Så er du sikker på at have strøm nok til turen hjem.\nOm du skal have ekstra bremser på. Cyklen er i sig selv rimelig tung, og hvis du til tider kører med tung last, kan det være en fordel med ekstra bremser.\nOm du kan løfte cyklen uden at ødelægge ryggen, hvis nødvendigt. Og om den er let nok at køre på, selvom batteriet er gået ud, og motoren ikke hjælper dig.\nOm affjedringen er optimal - især hvis du kører i ujævn terræn. Du kan teste affjedringen ved at tjekke sadlen og styret.\nOm forhandleren har et design, du ikke bliver træt af efter to ture, og om funktionaliteten er i orden.\nVi runder afsnittet af med at fortælle to ting:\n1) Pas på med at lade prisen styre dine valg for meget. Flere skriver, at de allerbilligste el-cykler har batterier, der ikke holder meget mere end et år, men med det sagt, så er det 2) ikke altid den dyreste, der er den bedste. Den bedste og enestående el-cykel findes ikke. Brug derfor god tid på vejledning af autoriserede forhandlere og husk at spørge ind til service- og reparationsordninger.\nFor det handler ikke kun om at købe den rette el-cykel. Det er også vigtigt, at du køber den det rette sted.\nDet er nemlig ikke alle forhandlere, der har reservedele til de el-cykler, de sælger. Det er heller ikke alle forhandlere, der kender produkternes kroge og hjørner og som derfor har svært ved at reparere eller vedligeholde din el-cykel ordenligt. Det må du aldrig tage forgivet, og selvom Cykelven glædeligt vedligeholder din el-cykel, så kan vi typisk ikke skaffe de elektriske komponenter fra el-cykelmærker, fordi vi ikke forhandler deres cykler.\nKøb den rette el-cykel det rette sted\nEBIKECENTER er specialister i el-cykler, og de kan deres kram! Du kan gå på opdagelse på deres website, hvis du klikker her.\nVi har ladet os inspirerer af deres viden på området, og derfor råder vi dig til at benytte deres website, hvis du er i tvivl om noget el-cykelrelateret.\nDe har guides til, hvad du skal være opmærksom på, når du køber el-cykler. De har brugervejledninger og tilbyder personlig rådgivning. De har en oversigt over garanti og levetid på deres produkter, og så kan du også læse nyheder vedrørende el-cykler. De tilbyder reparationer, serviceplaner og landsdækkende service. Og så har de et væld af reservedele og tilbehør.\nPå deres website kan du se forskellige mærker - se websitet her. Og så kan du også markere, hvor høj du er, hvor langt du skal køre og andre parametre, så din lokale ekspert kan kontakte dig og rådgive. De tilbyder også inspiration til, hvordan du vælger den rette el-cykel og giver dig information om motorer og batteri.\nVi har talt med Fri BikeShop, der fortæller, at de stort set altid er i stand til at reparere de skader, som kunderne kommer ind med. De har adgang til grossister, der sender dem de nødvendige reservedele. Så her er du også sikker på at få en god service efter endt køb.\nCykelexperten specialiserer sig i udvalgte mærker, som du kan se på deres website, hvis du klikker her. Vi har talt med dem og fået at vide, at de kun handler med produkter, de selv kan servicere og skaffe reservedele til. Det kan være svært at undgå, at man en gang i mellem sælger en el-cykel, hvor visse reservedele på et tidspunkt udgår, men det sker sjældent, fortæller de.\nDe forhandler få mærker, så de er sikre på at have den korrekte know-how og være i stand til at opdatere software og reparere korrekt. De får ofte værktøj til selv at reparere motor og batteri, og hvis skaden mod al forventning er for kompliceret, får de tilsendt en ny reservedel, de kan erstatte den ødelagte del med.\nDet håber vi, for nu serverer vi information om cykelmotorer samt batterier og pointer fra en el-cykel test, Forbrugerrådet Tænk lavede sidste år. Det vil du ikke gå glip af, hvis du overvejer at købe en el-cykel.\nMeget af det, der er værd at vide om motor og batteri\nSkal jeg vælge en baghjulsmotor? En centermotor? Eller en forhjulsmortor? Det er der flere, der har spurgt os om. Derfor beskriver vi nu kort, hvordan den enkelte motor trækker cyklen.\nMed en forhjulsmotor får du følelsen af at blive trukket fremad, når du træder pedalerne rundt. Den har stor trækkraft, men har en anelse forsinkelse ved stop og start. Derfor kræver den gode bremsefærdigheder af sin ejermand og ekstra opmærksom kørsel i sving.\nMed en baghjulsmotor får du oplevelsen af at blive skubbet frem, når du træder i pedalerne. Flere skriver, at den især bliver brugt til mountainbikes og andre sporty cykler med håndbremser og udvendige gear.\nCentermotoren sidder ved kranken og trækker igennem kæden. Derfor følelse det meget som at køre på en almindelig cykel med ekstra hjælp. Du cykler egentlig selv, og så supplerer motoren med ekstra kraft, alt efter hvilket køreprogram du har valgt. El-cykler med centermotor kan du få med indvendige eller udvendige gear og med alle typer bremser.\nMen hvilken motor er så bedst?\nDet kommer naturligvis an på, hvad du skal bruge din el-cykel til, men vores indtryk er, at centermotoren er bedst for hverdagscyklisten. De fleste skriver, at en centermotor giver det bedste balancepunkt, og at det muligvis også kan være en fordel i glat føre, fordi vægten tynger i midten af cyklen.\nForbrugerrådet Tænk har lavet en test af el-cykler, hvor den med centermotor vinder stort. Blandt andet fordi den var mere komfortabel end de andre. Testpersonerne udtaler blandt andet, at den med centermotor er bedst, fordi det føles som at cykle på en almindelig cykel med ekstra medvind. Motoren mærker efter, hvor meget man træder i pedalerne og justere hjælpen derefter. Skide smart, hvis man ikke bryder sig om at blive skubbet eller trukket i.\nFront- og baghjulsmotorer hjælper aktivt uanset, hvor meget du træder i pedalerne. Det er lidt ligesom at køre på en gammel knallert, udtaler nogle af testpersonerne.\nDog vil vi fremhæve, at for-eller baghjulstræk naturligvis er en fordel for mange. Det kan eksempelvis være en fordel for dig, hvis du har skavanker og svært ved at træde i pedalerne.\nTestvinderen med centermotor er Kalkhoff Agattu Dame i7, og du kan se eksempler på brandet hos Cykelexperten, hvis du klikker her.\nForbrugerrådet Tænk fremhæver også SCO Premium Shopper 28 fra Dansk Supermarked. Den er bedst til prisen og fik næstehøjeste pointscore (69%) ved testen. Hvis du finder interesse i en cykel med frontmotor, skal du ikke betale mere end godt og vel 8.800 kr. for en el-cykel, som dommerne roser for sin affjedring i både sæde og forgaffel. Det giver en bedre komfort. Især på lange ture.\nLyder det som noget for dig? Så klik lige her.\nOg liiiige en sidste ting om motoren:\nEn motor må hjælpe med max 25 km/t. Hvis den hjælper med mere, bliver "cyklen" pr. definition en knallert. Motorens effekt afgør, hvor meget hjælp el-cyklen yder. Effekten måles i Watt (W) og den højest tilladte motoreffekt er ifølge loven 250W. Flere anbefaler, at man vælger en cykel med en 250W-motor og en batterispænding på 36V (volt).\nOg når nu vi er ved batterier, kan vi lige så godt gå en smule mere i dybden med, hvad man skal være opmærksom på.\nSå vi fortsætter.\nKort fortalt, så afhænger batteriets holdbarhed blandt andet af størrelsen på batteriet. Det er ligesom med tanken på en bil. Jo mere benzin (strøm), der kan være i tanken, jo længere tid går der, før du har tømt den. Og det er naturligvis også her, at kvaliteten gør en forskel.\nVi har læst og læst og fundet, at flere anbefaler et batteri af typen litium-ion (Li-ion) eller litium-polymer (LiPo). De kan nemlig oplades hurtigt og tåler småopladninger. Eller slatopladninger, som nogle kalder det.\nBatterikapaciteten er afgørende for, hvor langt du kan køre på en opladning. Der er naturligvis også andre faktorer, som spiller ind, og det kan være terrænet eller din egen indsats på pedalerne. Vi har lært, at fabriksangivelserne for rækkevidde ofte er en anelse optimistiske, så derfor bør du som udgangspunkt regne med det halve for at være på den sikre side.\nMan angiver batterikapaciteten i amperetimer (ah) eller Watt-timer (wh). Hvis du bliver nødt til at omregne fra amperetimer til Watt-timer, skal du blot gange med spændingen. Her er et eksempel: 36V x 10Ah =260 Wh.\nAlle batterier taber kapacitet med tiden. Derfor kan det være en fin idé at købe et af de større batterier, medmindre andet imødekommer dine behov. Det tager omkring 5-6 timer at lade batteriet helt op.\nHvis du gerne vil vide mere om batterier til el-cykler lige nu, kan du scrolle ned i bunden af siden til afsnittet om vedligeholdelse. Der forklarer vi nemlig, hvordan du passer på dit batteri, så du får mest muligt ud af det.\nHvis du derimod gerne vil læse lidt om cykeltyper og lade dig inspirerer af forskellige el-cykelmodeller, bør du forsat følge kronologien og skanne det følgende afsnit. Lige bagefter kommer det om vedligeholdelse af el-cykler og batterier. Og det er det allersidste afsnit.\nBrands - Hvilken cykeltype er du?\nDu finder et elektrisk hav af cykler, så snart du taster "el-cykel" ind på Google og trykker på søgknappen. Derfor har vi forsøgt at indsamle forskellige modeller og brands, der kan give dig et indtryk af, hvad markedet byder på. Det eneste du skal gøre er at tænke over, hvad for en cykeltype, du er:\nJeg er glad for at cykle rundt omkring\nSCO E-Shopper har vi været inde på. Det er den billige el-cykel fra Dansk Supermarked, og du kan faktisk også få den hos Wupti.com. Endda en anelse billigere, hvis du klikker her.\nSom du kan se, er det en dame cykel. Den har 3 indvendige gear fra Shimano og er fremstillet med et aluminiumsstel på 50 cm. Den har 28" hjul med dobbeltbundede aluminiumsfælge, og du vil opleve, at man kører på den så let som en leg. Den kan køre 40-45 kilometer pr. opladning (naturligvis alt efter terræn og dine egen indsats).\nBatteriet er nemt at tage af, så du uden problemer kan tage det med indenfor og lade det op uanset, hvor du befinder dig. Batterisystemet har integreret BMS, hvilket giver en maksimal udnyttelse af kapaciteten. Cyklen vejer 25 kg. og har en Royal-sadel og både hånd- og fodbremse.\nJeg vil gerne betale mere for høj kvalitet\nConnondale Mavaro Active City 2 er velegnet til bykørsel og er af høj kvalitet. Fri BikeShop sælger den og du kan tjekke den ud lige her.\nDen er skåret i et elegant og klassisk design, og du kommer let og bekvemt fra A-B, hvis du rider denne cykel.\nDen har 8 indvendige gear og effektive skivebremser fra Shimano. Derudover har den integreret lys, bagagebærer samt lås, og så er dækkene Schwalbe Big Ben Plus, SnakeSkin, 27.5x2.0", reflective sidewall.\nJeg har ikke vildt mange penge at gøre med\nSCO E-Basic koster blot 6.999 kr. Så hvis du primært har lommen fuld af uld, men insisterer på at købe en el-cykel, er denne model et godt bud.\nDu kan få den hos Wupti.com, og hvis du vil se den lave pris med egne øjne, så klik her.\nDen er fremstillet med et aluminiumsstel på 53 cm og har 28" hjul med dobbeltbundede aluminiumsfælge. Du kan køre 30-40 kilometer på en opladning og det afhænger (igen) af: terræn, vind og din egen indsats. Den har fodbremse og en V-bremse fra Shimano foran. Den er udstyret med skærme og bagagebærer, og så har den 3 indvendige gear.\nJeg cykler ofte på ujævn terræn\nFocus Adventura2 Dame 8G 11AH er et godt valg, hvis du søger en cykel til trekking og lange ture. Kig nærmere på cyklen her.\nDen er kendt for sin gode komfort, fordi man cykler i oprejst stilling, hvilket giver en mere afslappet cykeloplevelse. Den har også en relativt bred cykelkæde, som også biddrager positivt til komforten. Med brede og kraftige dæk er du sikret et godt vejgreb og større sikkerhed, når du cykler. Den er ideel til ture i skoven, på grusstier eller andet ujævn terræn.\nCyklen har en centermotor, hvilket optimere balancen, og så har den 8 gear.\nDen koster en sum penge, men til gengæld får du en cykel af højkvalitet, der på ingen måde begrænser dig til kørsel i byen.\nJeg klapper i hænderne over karakteristiske design\nKildemoes Egoing Qharma El kommer i et karakteristisk og flot retro-design. Så hvis du påskønner 50'ernes æstetik, bør du overveje denne. Du kan købe den hos Jupiter, og du kan se cyklen ved at klikke her.\nCyklen har 7 indvendige gear, rullebremser og integreret lys og cykelkurv. Den har en rækkevidde på omkring 75 km, og nu siger vi det lige en allersidste gang: alt efter terræn og din egen indsats på pedalerne. Og så har den et Shimano STePS elsystem. Stellet er lavet af aluminium, og så har cyklen også skærme og lås.\nJeg vil have en el-cykel. fra en forhandler, der er specialist\nRIESE & MÜLLER ROADSTER TOURING er blot en ud af mange el-cykler fra EBIKECENTER. Dem har vi nævnt tidligere i indlægget, fordi de er specialister i el-cykler. Se nærmere på cyklen her.\nCyklen er en en fusion mellem en landevejscykel og en citybike. Den har en centermotor fra Bosch Active, som giver højere frihøjde end den traditionelle Bosch Classic. Rækkevidden er omkring 100 km. Og så har cyklen en gearskiftesensor og 4 assistance niveauer, så du nemt kan finde din egen kørestil. Køber du denne el-cykel, får du også glæde af Suntour NCX forgaffel, Magura MT4 hydrauliske skivebremser, Shimano Deore 10 udvendige gear, skærme og lygter for og bag.\nHænger du på?\nVi er nået til det allersidste afsnit. Det om vedligeholdelse. Og så siger vi tak for denne gang.\nSådan vedligeholder du din el-cykel\nRegel nummer 1: Du må aldrig bruge en højtryksrenser, eller anden vandspreder med tryk, når du renser din el-cykel. Det er hårdt for cyklens dele, så du bør i stedet skylle den med en haveslange eller andet uden kraftigt tryk på.\nDu kan med fordel også bruge rensevæske, der er beregnet til cykler, på områder, som er ekstra beskidte. Eksempelvis på stellet omkring kæden. Brug derefter en klud eller en børste til at fjerne det sidste snavs.\nDu kan bruge en mild, flydende sæbe på resten af cyklen, og her er det vigtigt, at du skyller ordentligt efter. Men du må ikke skylle sporadisk. Batteriet og controlleren må ikke udsættes for vand. Vrid i stedet en klud hårdt op og tør dem af, og hvis du vil passe godt på dit batteri, bør du benytte kontaktspray på batteriets poler, efter du har rengjort det. Når du renser kæden, kan du bruge kæderens for at fjerne gammel olie og snavs, og bagefter skal du huske at skylle efter med vand.\nDu kan lade luften tørre cyklen, eller du kan bruge en bomuldsklud til at tørre den. Flere anbefaler, at man slutter af med en muc-off spray. Den lægger en hinde over cyklens stel og gør det nemmere at rengøre cyklen næste gang. Du kan se et eksempel på en muc-off spray, hvis du klikker her.\nDu bør parkerer din el-cykel et tørt sted, hver gang du har mulighed for det. Og du gør også klogt i at tage dit batteri med indenfor, når du ikke bruger cyklen.\nSkal jeg være opmærksom på noget om vinteren?\nJa, det skal du. Din fremtidige forhandler vil forhåbentlig fortælle dig, at du bør skylle din el-cykel jævnligt med lunkent vand, for at gøre cyklen fri af vejsalt og andet vinterskidt. Og her er det især vigtigt at stille cyklen et frostsikkert sted, så vandet på cyklen ikke fryser fast om cyklens dele.\nGlædelig jul? Nej, vel?\nDe fleste anbefaler, at du minimum to gange om året giver din el-cykel den helt store rengøring. Og som med alle andre cykler, bør du huske at kontrollere trykket i dine dæk.\nDu kan med fordel få det første servicetjek på din el-cykel inden for de første tre måneder efter køb. Så får du hurtigt et indtryk af, hvordan og hvor meget din el- cykel skal vedligeholdes, og om du har fat i den lange ende. Herefter bør du lade en fagmand kigge på den mindst en gang om året.\nSiden hvornår er det blevet en kunst at lade et batteri op?\nSiden el-cyklen kom til verden.\nDerfor fortæller vi dig alt vi ved om, at lade et el-cykelbatteri korrekt op, så du ikke forringer batteriets levetid.\nLad os servere rådene i punktform:\nOplad batteriet efter hver tur. Også selvom det ikke falder dig naturligt. Slatopladninger (det vi nævner længere oppe) påvirker batteriets kapacitet positivt. Hvis ikke du slatoplader, bliver den distance du før kunne køre på én opladning kortere og kortere.\nDu må aldrig aflade dit batteri fuldstændigt. Det kan ødelægge batteriets celler og reducere batteriets levetid. Hvis du gør slatopladninger til en vane, er du sikker på at undgå dette.\nOplad altid dit batteri ved stuetemperatur. Når du skal oplade dit batteri i vinterhalvåret, må du ikke sætte batteriet i laderen, før det har opnået stuetemperatur. Så er du også sikker på, at eventuel kondensvand fra temperaturskiftet er væk og ikke beskadiger dit batteri.\nDu bør også opbevare batteriet ved stuetemperatur. Hyppige temperaturudsving forringer batteriets levetid. Og så må man heller ikke udsætte det for sollys mere en højest nødvendigt.\nDu bør opbevare batteriet i samme position, som det sidder i på cyklen. Hvis det eksempelvis sidder vandret under dit bagagebærer, skal du opbevare det i en vandret position.\nSluk altid for laderen, når du tager batteriet fra, eller når batteriet er ladet op.\nSom nævnt er det en god idé at tage sin oplader med, eller at have en ekstra oplader på bestemmelsesstedet, når man cykler lange ture eller med tung vægt. Så kan man lade batteriet op, og være sikker på, at det holder hele vejen hjem.\nPas på koblingspunkter, når du sætter laderen i dit batteri. På mange opladerstik er der en forhøjning, som du skal føre ind i en tilsvarende rille i batteriet. Vær altid sikker på at disse to er lige ud for hinanden, før du presser stikket ind i batteriet. Lad din forhandler vise dig, hvordan du gør, hvis du er i tvivl.\nFlere skriver, at din cykels system og batteri som minimum bør blive efterset af din forhandler 1-2 gange om året.\nWell done, kære læser! Det er det allersidste råd, vi serverer i denne omgang.\nSå til dig, der har nærstuderet, skimmet eller slatlæst dette blogindlæg:\nVed du mere om el-cykler nu, end du gjorde for ti minutter siden? Og har du nu et forøget kvindemod til at begive dig ud i det elektriske hav af el-cykler?\nHvis du tænker ja til minimum et af spørgsmålene, er vi ovenud tilfreds.\nSidder du inde med forslag til, hvad vi bør skrive om? Så er du mere end velkommen til at sende dine idéer til: nicolai@buddhabikes.dk\nTusind tak, fordi du læste med!


Notat i forhandlinger afsløret: Frisører og andre brancher kan genåbne uden sundhedsfare\n15. april 2020 kl 21:04 Skrevet af: Redaktionen\nTirsdag eftermiddag holdt statsminister Mette Frederiksen et noget særpræget pressemøde, hvor det eneste nye var, at man ville forhandle om udvidelse af genåbning af Danmark.\nDe forhandlinger er lige nu i fuld gang med de øvrige politiske partier i Folketinget. Her afslører et notat fra Statens Serum Institut at eksempelvis frisører og andre liberale erhverv kan genåbne øjeblikkeligt uden den store sundhedsfare. Det skriver Berlingske onsdag aften.\nNotatet er sendt til samtlige partiledere for at orientere dem om risikoen ved at genåbne forskellige brancher. Det gælder også eksempelvis tandlæger, fysioterapeuter og advokater i retten.\nAlle blev påbudt at lukke helt ned for godt tre uger siden.\nAntallet af indlagte vil fortsat være meget lavt\n“Beregningerne fra SSI viser, at de liberale erhverv kan genåbnes uden problemer – antallet af indlagte vil fortsat være meget lavt – hvis blot danskerne holder afstand som vi er vænnet til før påske.\nHvis kun halvdelen af befolkningen holder afstand som vi nu er vænnet til, vil antallet af indlagte stige, men stadig langt fra dramatisk.”\nFørste analyse er klar – den om de liberale erhverv – næste skridt bliver cafeer og restauranter, hvor sundhedsmyndighederne skal regne på, hvad en åbning vil betyde, når der fortsat holdes afstand.\nDen seneste tid har antallet af indlagte i Danmark landet over været faldende. I skrivende stund er 89 personer i hele landet indlagt på intensiv med Corona.\nTil Ritzau siger De Radikales politiske leder Morten Østergaard om beregningerne;\n“Hvis afsættet er, at man ud fra en vurdering af de her liberale erhverv siger 27.000 personer, synes jeg, at vi politisk hurtigst muligt skal beslutte at lade de små lukkede liberale erhvervsdrivende, frisører og andre, åbne.\nOg i øvrigt se, om der er plads til, at også nogle af de uddannelsessøgende, højskole- og efterskoleelever og eventuelt domstolene, kan komme med i denne ombæring og så få slået et søm i det hurtigt,” siger han.


Hvordan man taber mavefedt til teenagepiger 💉 Sundhed, Skønhed, Ernæring ... 2019\nVigtigste » Vægttab » Hvordan man taber mavefedt til teenagepiger\nNogle teenagepiger har en hurtig metabolisme: De er i stand til at spise alt de vil have og ikke få et pund. På den anden side kæmper nogle teenagepiger med deres vægt, og de søger effektive måder at tabe mavefedt på. Der er flere teknikker til at hjælpe teenagere med at reducere mavebukken. Med tålmodighed og viljestyrke kan disse unge damer opnå et ideelt kropsbillede inden for få uger eller måneder.\nSkær ned på sukkerholdige fødevarer. Sukkerholdige godbidder som kage, kager og is kan forårsage abdominal vægt. Derudover indeholder sodavand og nogle saft flere gram sukker. Vær opmærksom på madmærker og fjern eller begrænse sukkerholdige fødevarer og drikkevarer fra din kost.\nStart en træningsrutine. Sæt til side tid til motion. Træn i mindst 30 minutter dagligt. Effektive øvelser omfatter gå, jogge, spille sport, cykle eller svømme.\nDrik masser af vand. Drik mindst otte til 10 glas om dagen for at tabe mavefedt. Vand spyler overskydende natrium, sukker og væsker fra din krop.\nTag et fibertilskud. Spis masser af frugt og grøntsager, eller tag et daglig fibertilskud for at fremme fordøjelsesskader og slippe af med abdominal oppustethed.\nEliminer fede fødevarer fra din kost. Hold dig væk fra fedtholdige fødevarer, herunder stegte fødevarer og hurtige fødevarer. Vælg fedtfattige eller ikke-fede alternativer.\nReducer dit kalorieindtag. Spis mindre maddele og reducer dit kalorieindtag med 500 per dag. Med andre ord, hvis du normalt forbruger 1.900 kalorier om dagen, må du ikke spise mere end 1.400. Må ikke gå under 1200 kalorier om dagen - netto kalorier er antallet af kalorier du spiser minus antallet af kalorier du har brændt motion. At droppe under 1200 kalorier kan røve din krop af næringsstoffer og energi, som den har brug for til at køre effektivt, hvilket efterlader dig træt, svag og tilbøjelig til sygdom og skade. Kontakt din læge om dine personlige kaloribehov, inden du begynder et vægttabsprogram.\nSpis økologisk. Mange forskere mener, at de tilsatte hormoner i vores fødevareforsyning bidrager til det vægproblem vi ser i Amerika. At skifte til økologiske fødevarer hjælper med at fjerne nogle af de miljøhormoner, du udsættes for, og kan medvirke til at nedsætte din mavefedt.\nKontakt din sundhedspleje, før du begynder et trænings- og vægttabsprogram. Mange teenagepiger kan blive alt for bekymrede eller bekymrede over deres udseende og krop. Vær rimelig med dig selv og ved at spise rigtigt, udøve, sove godt og kontrollere stress og angst med gode venner og familie støtte hjælper dig med at vokse til en sund kvinde.\nForrige PostHvordan man taber 45 pund i 2 måneder\nNæste IndlægFordelene ved elliptisk træning


Digitaliseringsstyrelsen lover, at det digitale kørekort er lige på trapperne og burde være tilgængelig inden november bliver til december.\nDanske bilister får en tidlig julegave i år, nemlig det digitale kørekort, der har været under udvikling i flere år. Digitaliseringsstyrelsen siger til Computerworld, at kortet vil blive lanceret inden månedens udgang.\nDet digitale kørekort har været under udvikling siden 2018 og laves af firmaet Visma Consulting. Da samarbejdet blev meddelt sidste år, blev det samtidig fortalt, at kørekortet ville få sin egen app. Om kortet også kan integreres i Wallet til iOS og Android – vides ikke.\nFor at få digitalt kørekort skal borgeren være i besiddelse af tre ting: et gyldigt dansk kørekort, et gyldigt NemID og et gyldigt pas. Der er et stort fokus på sikkerheden i udviklingen af kørekort-appen. Dobbelttjek af borgerens identitet er et af de sikkerhedstiltag, som skal sikre et højt sikkerhedsniveau, så det bliver trygt at bruge appen.\nOverhalet af Norge\nI Norge fik de digitalt kørekort allerede i oktober sidste år. Også her er der tale om en speciel app. Ulempen ved det digitale norske kørekort er, ligesom herhjemme, at det udelukkende er gyldigt i Norge – hvis man kører ud af landet, skal de have fysisk kørekort med sig.\nVi forsøger at få yderligere informationer om app’en fra Digitaliseringsstyrelsen. Hold øje med denne side for opdateringer …\nDigitaliseringsstyrelsen kørekort kørekort app\nCorona forsinker det nye Digital Post til næste år\nDigital post lukkes ned i fire dage


Tyvene fejrer jul ved at begå indbrud | TV2 Nord\nTyvene fejrer jul ved at begå indbrud\nFoto: Shutterstock (Arkivfoto)\nJulen er en fest - desværre også for indbrudstyvene. Den 24. december har en kedelig rekord som indbrudstyvenes yndlingsdag. Men ved at følge nogle simple råd kan man mindske risikoen markant for indbrud.\n23. dec 2019, kl. 06:00 Bemærk: Artiklen er mere end 30 dage gammel\nJulen er hjerternes fest, men så sandelig også en fest for indbrudstyvene. Tyve ved nemlig ikke noget bedre end mørklagte huse, og dem er der mange af, når familien samles til and og julehygge. Selv om mange husejere er blevet bedre til at sikre sig, så er den 24. december klart den dag i året, hvor der er flest indbrud på landsplan.\nMen seks gode juleråd fra politiet kan være med til at gøre juleaften til en sur fornøjelse for tyvene. For det gælder om at sikre sig, og en af metoderne er, at det skal se ud som om, at der er nogen hjemme, og så kan man med fordel lade være med at fortælle på de sociale medier, at man er bortrejst i julen.\nSeks gode juleråd fra politiet\nTyvene bryder sig ikke om, at nogen ser dem, så hjælp mellem naboer er et af de mest effektive midler til at undgå indbrud. Tilmeld dig nabohjælp på Nabohjælp-appen og bed din nabo om at:\n- parkere sin bil i din indkørsel\n- tømme din postkasse\n- sætte fodspor i sneen og rydde foran dit hjem, hvis der er faldet sne\n- lægge affald i din skraldespand\n- gå en tur rundt om dit hus efter julemaden for at sikre, at alt er, som det skal være.\n2. Få dit hus til at se ud som om, der er nogen hjemme\nDet kan du eksempelvis gøres ved at stille en kop, lade en avis ligge opslået fremme på bordet og sætte timere til din radio og dine lys. Slå også ringeklokken fra, da det kan gøre tyven usikker.\n3. Få haven til at se ud som om, der er nogen hjemme – lav lidt rod!\n4. Lad ikke dine værdigenstande ligge fremme\nOg slet ikke, hvor de kan ses fra vinduerne. Gem værdigenstande der, hvor du tænker, der er mindst chance for, at tyven vil lede.\n5. Sæt lås på redskabsskuret\nSå kan værktøj og haveredskaber ikke bruges til at bryde ind med. Brug eventuelt bare en simpel hængelås.\n6. Læg ikke ferie- og stemningsbilleder på de sociale medier\nI hvert fald ikke mens du er væk – vent, til du er hjemme igen.\nCorona-virus forventes at ramme Danmark - regionens sygehuse og læger er klar\n24-årig efterlyses fortsat for skarpladt pistol i Greve\nEfter års nedgang: OB sætter rekord i solgte sæsonkort


Verimmun: For hals og svælg\nForside / Shop / Kosttilskud og Helsekost / AstaXantip – Antioxidant udvundet af alger fra Atlanterhavet\nSe kurv “OmniVital 120 kapsler, Biosym” er blevet tilføjet til din kurv.\nKroppen kan have brug for et supplement til kosten i det kolde, regnfulde vejr, vi ofte oplever i Danmark. Verimmun kan derfor være et godt supplement, da kosttilskuddet indeholder stokrose (Althaea officinalis L.), røllike (Achillea millefolium L.) og jernurt (Verbena officinalis L.), som alle er urter, der kan virke beroligende på halsen og svælget og jernurt og røllike øger kroppens fysiologiske modstandskraft mod udefra kommende påvirkninger.\nAstaXantip - Antioxidant udvundet af alger fra Atlanterhavet antal\nKategori: Kosttilskud og Helsekost\nAstaXantip er et antioxidant, som findes i den smukke havalge Haematococcus Pluvialis, der egentlig er grøn. Men når havalgen stiger opad mod havets overflade, så ændrer den langsomt farve fra grøn til rød.\nDet sker for at beskytte mod sollyset, der trænger ned i de øverste lag. Det røde farvestof astaxanthin er midlet til at skærme algen mod solen, og det er samme røde farve man kan finde i skaldyr og laks, der får deres fisk fra havet.\nUdvundet ekstrakt af den røde hav-alge (Haematococcus pluvialis)\nAstaxanthin fra Haematococcus Pluvialis, Canthaxanthin, Lutein, E vitamin\nIndholdsstoffer i øvrigt\nDosering til voksne og børn fra 11 år er 1 kapsel, der kan indtages i forbindelse med et måltid eller en times tid før man dyrker motion.\nKosttilskud bør ikke træde i stedet for varieret kost. Bør kun efter aftale med læge eller sundhedsplejerske anvendes af gravide eller børn under 1 år.\nOpbevares tørt og utilgængeligt for børn.\nOmniVital 120 kapsler, Biosym


Cougar annoncer - bedøm Cub profiler, Cougar-Dating\nCougar Annoncer - Bedøm Cub Profiler\nLeder du efter cubs? Søg gennem de profiler nedenfor og mød din perfekte partner. Send en besked og aftal en date i denne uge. Vores hjemmeside har 1000-vis af singler på udkig efter en date med nogen som dig! Opret din helt gratis konto i dag\nCubSilkeborg, Midtjylland, Danmark\nEn elsker med kvinden i centrum, foretrækker ældre kvinder da de jævnaldrene ikke har ret meget og byde på mht samtaler.. ellers bare en fyr med selvironi og en go gang sort humor...\nStille og rolig mand med et smukt udseende.\nEntusiastisk, reflekterende og velovervejet med venner\nCubBallerup, Hovedstaden, Danmark\nEntusiastisk, reflekterende og velovervejet med venner og familie tæt på hjertet. Jeg elsker at rejse og opleve andre kulturer. Har aldrig set ringenes herre eller star wars men er til gengæld helt v\nUtrolig god med min tunge og fingre\nUng velbygget, og begavet,...\nUng velbygget, og begavet, mand, som søger ældre...\nCubAalborg, Hovedstaden, Danmark\nJeg tænder bla. på bindelege, analsex, både hård og blød sex. dominans og dets lige.\nJeg er kunstner-typen, der elsker musik og filosofi. Og ja, så er jeg bare enormt glad for at være nøgen, eksperimentere og lade ideerne flyve.\nJeg søger en ældre kvinde til at udfordre lidt\nUng, med på alt\nCubLøgumkloster, Syddanmark, Danmark\nUng charmerende fyr\nCubHolte, Hovedstaden, Danmark\nJeg er en mand på 48, som søger en veninde/elskerinde til venskab og sex. Skriv trygt.\nfrisk ung mand der elsker kvinder til sjov og evt andet skriv endelig\nFrisk fyr :))\nCubVejle, Syddanmark, Danmark\nFrisk fyr, 21 år


The Beatles – Help! - Cinemaonline.dk - Hele Danmarks Filmsite\n26. november 2007 af Steffen Damkjær Moestrup\nObskur Beatlesfilm har sine få, magiske øjeblikke. Men det er musikken, der gør den bare lidt seværdig.\nAlle er efter Ringo i Beatles’ anden spillefilm, som udkom i 1965 – årets efter A Hard Days Night. En asiatisk kult jagter ham, fordi han er kommet til at tage en magisk offerring på sin finger. Og det engelske politi er også i hælene på ham, men det er nu mest for at hjælpe ham.\nHvor A Hard Days Night var en slags rockmusical, må Help! snarere sige at være lidt af en James Bond-spoof. Her er masser af hæsblæsende jagter gennem Londons gader, de schweiziske alper og andre mere eller mindre eksotiske lokationer. Tilsæt dertil en række skøre videnskabsmænd, fladpandet engelsk humor og en kult-kvinde, der på hemmelig facon hjælper Beatles ud af fadæsen, ja, så har man vel nærmest et miks af Marx Brothers og spionfilm.\nMan skal nok være temmelig stor Beatles-fan for at finde denne film underholdende. Historien er meget slap i koderne, skuespillet nærmest ikke-eksisterende og filmen er sine steder meget amatøragtig i sit udtryk. Enkelte scener – især de frapperende Monty Python-agtige sketches – virker dog nogenlunde.\nEfter sigende skulle Beatles-medlemmerne heller ikke selv være særligt tilfredse med produktet, som i følge dem selv blev lavet i en rus af marihuana. John Lennon sagde i 1970, at bandet egentlig havde kedet sig gennem hele projektet. Det kan man som tilskuer i dag godt mærke.\nFølgende Beatles-sange optræder i filmen:\nTitel: The Beatles – Help!\nOriginal Titel: The Beatles – Help!\nPremieredato: 5. november 2007\nSkuespillere: John Lennon, Ringo Starr, George Harrison, Paul McCartney


Philips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk) fra Philips - kun kr. 139.00\nPhilips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk) Produktfakta\nNavn: Philips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk)\nPhilips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk) fra Philips\nPhilips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk) er tilføjet i shoppen på grund af den store efterspørgsel i en vores rigtig gode kategorier, nemlig Philips Racing Vision +150%. Når du bestiller her får du hele 365 dages returret der giver dig en god sikkerhed, hvis du alligevel ikke skal bruge Philips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk). Det er snart allemandsviden at man helst køber sin Philips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk) hos den populære shop KN-Auto.dk, som giver dig det store udvalg til de rigtige priser. Hos webshoppens store udvalg kan du shoppe løs efter lækre varer, det kan jo passende være Philips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk). Køber du varer online kan priserne være lavere- når webshoppen sparer de penge som en almindelig butik bruger, så kommer det dig til gode.\nPhilips Racing Vision H4 pærer +150% mere lys ( 2 stk) og online fordele\nDu skal have i tankerne, når du handler online, får du andre fordele, fordi webshops er underlagt en lovgivning, de skal følge. Lovgivningen dikterer min. 14 dages returret. når du har handlet dine varer, der er endda shops, der vælger at give mere og forlænger din returret til mere end de 14 dage. At webshops har alt liggende klar til dig online, betyder også at deres priser online, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, i den store skov af webshops, der er derude. Du kan oven i købet gøre det så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. Tænk også på, at ved at handle online, så slipper du helt for, at skulle slæbe varerne hjem fra butikken. Shoppen sender din produkter til din adresse, eller de kan blive sendt til din arbejdsplads, og få den løsning, der passer bedst for dig. Du kan også springe en lang kø ved kassen over køer er en saga blot, her er det direkte til kassen og betale med det samme, så er det aldrig mere ubehaget ved at stå alt for tæt i en kø til kassen.


#115: Brasserie de l'Abbaye du Val-Dieu - Brune | Lehrmann og bryg\nBrune er en dubblet fra det belgiske klosterbryggeri Brasserie de l’Abbaye du Val-Dieu. Dog er betegnelsen klosterbryggeri måske lidt vildledende her. Bryggeriet ligger i et tidligere cistercienser kloster, men de markedsfører sig som det eneste bryggeri i Belgien, hvor selve bryggeriet ligger inden for klostrets murer.\nBrasserie de l’Abbaye du Val-Dieu brygger deres øl efter samme principper som trappist munkene, men en egentlige trappistøl er det dog ikke.\nUdseende: Brune starter nærmest med et flugtforsøg, da jeg åbner flasken. Øllen skummer kraftigt op i flasken og truer med at løbe ovenud og stikke af. Det lykkes mig dog i sidste øjeblik at fange øllen i glasset. Da den først er hældt op i glasset tager den sig faktisk ganske flot ud: Et dejligt cremet, beige skumhoved, som ligger sig ovenpå en flot, dyb mørkebrun øl, som får et let rødligt skær når lyset rammer rigtigt.\nDuft: På grund af det hidsige skum, da jeg åbnede flasken har jeg lidt bange anelser før jeg dufter til øllen. Jeg er lidt bekymret for om det er en dårlig eller inficeret øl jeg har fået fat på. Jeg forventer en syrlig duft som tegn på en infektion i øllet; men jeg bliver i den grad glædeligt overrasket.\nJeg bliver mødt af en dyb behagelig næse. Der er en dejlig krydret aroma, en behagelig duft af frisk, mørkt surdejsbrød. Dertil kommer en dyb – næsten ristet – note af træ, nødder og mørk frugt. Det er på alle måder en virkelig dejlig, mørk og krydret næse. med noter af nellike og kardemomme. Endelig giver øllen et ganske svagt, kærligt nap i næsen fra alkoholen. Der er en god kompleksitet i øllen, og jeg fanger hele tiden nye nuancer, mens jeg sidder med næsen over glasset.\nSmag: Der er masser af smag i denne øl. Først og fremmest er der en sødme fra mørke frugter (figner, svedsker og rosiner) og mørk karamel. Sødmen holdes dog så meget nede, at den undgår at blive kvalmende. Der er en god portion krydderi – dog uden det bliver overvældende. Her er først og fremmest lidt nelliker; men der er også antydning af kardemomme og muskat. Malten giver sig til kende med smag som fra mørksurdejsbrød med den let – men dog behagelige – syrlig note.\nAlkoholen fornemmes kun som en ganske svag varmen bagest på tungen.\nBrune har en ganske god mundfyld og god karbonering som passer fint til den fyldige smag.\nØllen har en fin, sødmefuld eftersmag som er fuld af mørke, tørrede frugter. Der er også en lille antydning af lidt nellike, som blander sig diskret sammen med frugten, og tilsammen efterlader det en ganske behagelig smag i min mund.\nMin vurdering: Brune fra Brasserie de l’Abbaye du Val-Dieu er faktisk en ganske behagelig øl, og den er et godt eksempel på, at det ikke kun er trappist minkene, der kan brygge godt øl.\nBrune er dejlig kompleks i smagen, og det er en type af øl, som jeg kan bruge lang tid på at smage på og hele tiden finde nye nuancer. Det er en øl jeg kan side med i lang tid og bare nyde at lade den rulle henover tungen mens jeg nyder smagen.\nSamtidig en meget let drikkelig øl, hvor den på den eneside ikke bliver kedelig, og på den anden side heller ikke er så intens i smagen at jeg føler den overfalder og nærmest ødelægger mine smagsløg. Det er bare en dejlig tung og smagsmættende øl som sikkert ville passer perfekt til vinteraften foran en tændt kamin.\nBrasserie de l’Abbaye du Val-Dieu – Brune:


ABA-forum - Max\nForside » ABA i Danmark » Forældreberetninger » Max\nAf Tina Obel Lope, 1. maj 2006\nMax er født i Århus i december 2000. Lige fra fødslen var han meget anderledes, end vi havde forventet, men han var jo vores dreng – barnet, som vi havde ventet på og glædet os til – og vi elskede ham fra første øjekast.\nFire år senere fik vi stillet en autismediagnose på Bispebjerg Børnepsykiatrisk Afdeling, men vejen dertil var lang og er gået gennem mange forskellige teorier om og forklaringer på, hvorfor Max ikke var ligesom alle andre børn.\nLigesom mange andre forældre ved vi ikke med sikkerhed, hvorfor Max har autisme. Måske blev han skadet under fødslen, måske ikke. Da han kom til verden, var han meget træt og havde hverken energi til at skrige eller interessere sig for sine nye omgivelser. Han havde små blodudtrækninger i øjnene og på ansigtshuden, og næsen var helt flad, fordi hans hoved havde siddet fast under den sidste presseve. Jordemoderen tilkaldte en børnelæge, der undersøgte Max, inden jeg fik lov til at holde ham. Lægen bemærkede dog ikke noget særligt, og efter 1½ time blev vi kørt ned på patienthotellet og hørte ikke videre om episoden. Som nybagte forældre havde vi kun øje for det lille vidunder og havde ikke selv overskud til at reflektere over det, der var sket, eller spørge ind til detaljerne.\nMed den viden, vi nu har om Max’ handicap, har vi naturligvis vendt og drejet fødselsforløbet i tankerne. Var det der, det skete? Vi får det aldrig at vide, og nu betyder det heller ikke noget længere. Nu ser vi fremad – for hele familien, der nu også tæller lillesøster Anna på 1½ år.\nKolik- og ørebarn\nIngen forældre ønsker for deres barn, at det skal have det svært. Derfor søger man automatisk den mindst alvorlige forklaring, når barnet er anderledes og ikke udvikler sig, som det burde. Det gjorde vi også, og i Max’ tilfælde var der masser af gode grunde. Det er nok også årsagen til, at der skulle gå næsten fire år, inden vi fik en formel diagnose og kunne komme i gang med en målrettet indsats.\nSom spæd var Max ikke særlig glad. Han græd vældig meget – nogle gange i timevis – og der gik ikke lang tid, før vi måtte konstatere, at ønskebarnet havde kolik. Vi trøstede hinanden med, at det snart ville gå over igen, og så ville alt være, som vi havde drømt om: ”Om et år kan vi sidde og grine af det her”, sagde jeg til Ion, når vi var ved at bukke under af søvnmangel og frustration over, at vi ikke kunne hjælpe vores lille skat.\nDet kom ikke helt til at holde stik. Efter ca. otte måneders skrig og skrål aftog gråden, og Max blev mere rolig i løbet af dagen. Om natten blev det til gengæld værre og værre. Max skreg i timevis, uden at vi kunne trøste ham eller få ham til at falde til ro. Så vidt vores læge kunne se, var der ikke noget fysisk i vejen med Max, men for en sikkerheds skyld sendte han os alligevel til ørelægen, som konstaterede væske og undertryk på begge ører. Dommen lød på narkose og dræn.\nDet var ikke sjovt at se frem til at skulle lægge vores lille dreng på operationsbordet. Alligevel var vi lettede og nærmest euforiske, da vi gik derfra, for nu vidste vi da i det mindste, hvorfor Max var så ulykkelig. Nu kunne vi hjælpe ham, så han kunne blive glad igen!\nDa han var præcis et år, fik Max lagt dræn i begge ører, og hans nattesøvn blev da også bedre, selvom han stadig vågnede mange gange hver nat. Alligevel havde drænene ikke helt den virkning, som vi havde håbet. Max var stadig ikke glad for høje lyde eller for at være sammen med andre børn i en større gruppe.\nMødregruppen var en prøvelse for ham, rytmik var en katastrofe, og i legestuen gik han så lang væk fra de andre børn som muligt og satte sig for at lege alene. Samværet med andre børn var tydeligvis hårdt for Max, han var ligesom ikke rigtig med, og han blev hurtigt træt og ked af det. Vi havde læst, at ondt i ørerne og dårlig hørelse kan være årsag til sådan en adfærd, så vi regnede med, at Max’ problemer ville forsvinde med væsken og undertrykket.\nDet gjorde de ikke, men i det følgende års tid var vi dog knap så bekymrede. 15 måneder gammel startede Max i vuggestue i Århus, og her var det, som om han var gladere, også for de andre børn, selvom han stadig kun legede alene.\nMax lærte sine første ord (mor, far, bil osv.) og endda også navnene på de andre børn på stuen. Vi var optimistiske og tænkte, at Max nok skulle indhente sit efterslæb med tiden, og alle i vores omgivelser støttede os i den tro.\nLige før Max’ 2-års fødselsdag havde vi det årlige møde med vuggestuen. Jeg spurgte forsigtigt pædagogerne, om de havde bemærket noget anderledes omkring Max’ sproglige og sociale udvikling. De svarede, at Max ikke var det hurtigste, men absolut heller ikke det langsomste barn, de havde set. ”Børn udvikler sig forskelligt, og Max har jo haft dårlige ører,” sagde de.\nFamilien flytter og flytter igen\nEt par måneder efter flyttede vi fra vores lille lejlighed til et dejligt rækkehus uden for Århus. Ion var blevet færdig som arkitekt, men det var ikke nemt at finde arbejde. Efter ca. 1 års søgen fik han endelig job – i København.\nHerefter fulgte fire måneder som weekend-familie. Max og jeg blev i Århus, mens Ion var i København fra mandag til fredag. Når han kom hjem i weekenden, virkede Max forvirret. Han udviklede sig også stadig meget langsomt socialt og sprogligt. Vi sagde til os selv, at det var naturligt og forståeligt. Max havde allerede været meget igennem med kolik og dårlige ører, og nu skulle han så undvære sin far. Vi huskede historier om børn, der bliver frustrerede og ligefrem vender deres rejsende forældre ryggen, fordi de føler sig forladt og svigtet.\nDerfor ledte vi med lys og lygte efter en lejlighed i København, så familien kunne blive genforenet, og Max kunne få det bedre. Til sidst fandt vi en lille fremleje-lejlighed i Vangede, og snart efter fik vi også en vuggestueplads til Max.\nHverken Max eller vi var glade for den nye vuggestue. Pædagogerne havde mere travlt med at tale med hinanden end med børnene. De havde dog ikke for travlt til at bemærke, at der var noget mærkeligt ved Max. Og det sagde de uden indpakning til mig den allerførste dag, jeg kom med min lille dreng til denne nye, store institution.\nEmpati var i det hele taget ikke deres stærke side. De kunne godt se, at Max ikke trivedes i vuggestuen, men de gjorde intet for at hjælpe ham. Tværtimod beklagede de sig til mig, når jeg hentede ham; Max var en belastning for personalet, og de gjorde sig ikke umage for at lægge skjul på det.\nDet var en rædselsfuld periode i vores liv, hvor Max var ked af det og blev mere og mere indadvendt og stille. Han ville ikke op på cyklen om morgenen, og ved hente-tid stod han allerede ved hegnet og ventede på mig – alene – når jeg drejede om hjørnet til vuggestuen.\nJeg selv kunne næsten ikke holde ud at aflevere Max i vuggestuen, og flere gange græd jeg, når jeg gik derfra. Jeg afleverede så sent som muligt og hentede så tidligt som muligt, men alligevel var det benhårdt for os alle tre.\nEfter ca. 2 måneder i vuggestuen foreslog personalet at få en konsulent fra PPR ud for at observere Max i et par dage. Vi var selv bekymrede for Max’ udvikling, der nærmest var gået i stå på det tidspunkt, så vi tog med glæde imod tilbudet og så frem til at få nogle ”ekspert-øjne” på sagen.\nKonsulenten kom, hun så – og konkluderede, at Max havde brug for ekstra støtte og opmærksomhed fra personalet for at få sin udvikling på rette spor igen, men at der i øvrigt ikke var noget i vejen med vores søn. Vi var en smule overraskede, men glade, og vi kunne et eller andet sted godt få det til at give mening. Max havde brug for masser af tryghed, støtte og kærlighed, og vuggestuens personale var ikke i stand til at give ham nogen af delene – det vidste vi jo allerede.\nDa det så allersortest ud for os, blev vi tilbudt en lejlighed på Vesterbro. Lejligheden var skøn, men det, der gjorde udslaget for os, var den lille hyggelige børnehave med 24 børn, som havde en ledig plads til Max. Personalet var glade, nærværende og engagerede i børnene – lige det, vi havde brug for til vores barn.\nBørnehave og støttepædagog\nMax startede i børnehave i august 2003, og i starten gik det godt. Personalet var, som vi havde fornemmet ved det første besøg, utrolig søde. De tog godt imod Max og var meget opmærksomme på hans særlige behov for nærhed og voksenkontakt. Max var også glad, og det var en enorm lettelse for os at kunne aflevere en dreng, der ikke skulle trækkes ind ad døren, men selv gik ind på stuen og satte sig til at lege.\nSocialt var han dog stadig meget isoleret, og den sproglige udvikling var nærmest gået i stå efter fem måneder i vuggestuen i Vangede. Som 2½-årig brugte han ca. 15 ord, som han ikke satte sammen, men blot anvendte til at meddele sine behov: ”ja”, ”nej”, ”sut” og ”bil” var de mest brugte ord. Max’ legede ved siden af de andre – ikke med dem, og han begyndte også at udvise stereotyp legeadfærd. F.eks. kunne han godt lide at ligge på gulvet og køre den samme bil frem og tilbage – igen og igen.\nMax’ stuepædagog var meget kreativ og gjorde meget for at styrke Max’ tilhørsforhold til børnehaven og de andre børn. F.eks. lavede hun en bog til Max med billeder af de andre børn på stuen og situationer fra dagens forløb. Det første halve år i børnehaven gik på den måde uden de store problemer, ikke mindst takket være personalets store indsats.\nSå kom der nye små børn, som krævede de voksnes opmærksomhed, og det begyndte langsomt at gå ned ad bakke for Max igen. Han blev ked af det og blev gradvist dårligere i stand til at rumme de andre børn. Han søgte væk fra larmen på stuen og på legepladsen, men han havde ingen fornemmelse for fare, og flere gange fangede personalet ham på vej ud af lågen med kurs mod den store befærdede vej udenfor. Til sidst begyndte han at lange ud efter børn og voksne, når han følte sig presset, og derhjemme blev han også mere frustreret og aggressiv. Vi kunne slet ikke kende vores glade, kærlige, tillidsfulde dreng, og vi var klar over, at den var helt gal.\nI samråd med børnehaven besluttede vi at få endnu en psykologisk konsulent ud for at observere Max i børnehaven. I modsætning til tidligere var konklusionen denne gang alt andet end optimistisk. Max blev henvist til yderligere undersøgelse på Børnepsykiatrisk Afdeling, og samtidig gik børnehaven i gang med at ansøge om en støttepædagog.\nMax’ første støttepædagog var som en gave sendt fra himlen. Han var utrolig engageret i Max og opmærksom på hans behov, og Max knyttede sig til ham på rekordtid. Desuden tog han vores problemer som forældre alvorligt og støttede os i en meget svær tid.\nDer var dog også elementer i hans måde at håndtere Max på, der foruroligede os. Støttepædagogen havde tidligere været støtte for et barn med autisme, og han så mange af de samme træk hos Max. Derfor ville han gerne have Max til at kommunikere ved hjælp af billeder – selv de ord, som han godt kunne sige. Jeg husker tydeligt min skepsis, da han forklarede mig, hvorfor vi ikke skulle give Max sutten, når han sagde ”ha’ sut”, men først når han gav os billedet af sutten. ”Ellers lærer han jo aldrig princippet i at kommunikere med billeder,” sagde han.\nDet var bare helt forkert!\nMax blev også isoleret mere og mere fra den øvrige børnegruppe, så han til sidst stort set ikke var sammen med andre end sin støttepædagog hele dagen. Vi oplevede, at jo mere Max blev fjernet fra de andre børn, jo mindre kunne han rumme dem, og jeg prøvede ihærdigt at presse på for, at Max i det mindste skulle være sammen med de andre til frokost og frugt.\nDa støttepædagogen begyndte at tale om at give Max høreværn på, så han ikke skulle høre børnehavens lyde, blev det efterhånden for meget for os. På dette tidspunkt stoppede støttepædagogen imidlertid pga. uenigheder omkring timetallet, og Max fik en ny støtte – en ung, uuddannet pige, der hverken kendte til autisme eller PECS.\nOmtrent samme tid fik vi efter to konsultationer på Bispebjerg Børnepsykiatrisk Afdeling stillet diagnosen infantil autisme. Selvom diagnosen ikke kom bag på os, var det et hårdt slag, som alle forældre, der har prøvet det, vil vide. Det var nærmest uvirkeligt at høre ordene blive sagt højt, men samtidig var det også en lettelse at få det ”overstået” i den forstand, at vi nu kunne komme i gang med at gøre noget målrettet og Max i stedet for at famle i blinde på velmenende pædagogers nåde.\nSom sagt var vi ikke i tvivl om diagnosen, selvom vi selvfølgelig håbede til det sidste. Derfor havde vi allerede brugt et utal af sene aften- og nattetimer på at blive klogere på autisme og læse om de meget begrænsede tilbud, der findes i Danmark. Vi læste om specialinstitutioner og den danske tradition for at arbejde med TEACCH, som vi genkendte som den tilgang, som støttepædagogen havde introduceret os for.\nUndervejs var vi også faldet over ABA-metoden, der mindede meget om vores egen intuitive måde at omgås Max på – og den eneste metode, der indimellem så ud til at skubbe ham lidt videre i hans langsomme udvikling. Derfor søgte vi optagelse i Københavns Kommunes forsøgsprojekt og nåede lige at komme med, inden der blev lukket for optaget af nye børn.\nEn ny start med ABA\nMax startede i ABA-behandling i marts 2005, og hans respons på den strukturerede læringsmetode har været helt fantastisk. I perioder har han rykket sig fra dag til dag, og han har lært meget mere, end vi har turdet håbe på. På det år, der er gået, har han udviklet så meget, at vi ville kunne fylde en hel bog med succeshistorier. Den må jeg skrive på et senere tidspunkt.\nNu vil jeg nøjes med at fremhæve de største milepæle:\nFra at have et passivt ordforråd på ca. 100 ord og et aktivt talesprog med ca. 20 enkeltstående ord, taler Max nu i sætninger på op til 8 ord. Han er begyndt at bruge stedord, datid, og flertalsendelser. Han kalder på os for at vise os ting. Han kan udtrykke glæde, vrede og sorg, og vi kan føre simple samtaler med ham. Jeg behøver vel næsten ikke sige, hvor meget det har betydet for vores lille familie?\nMax har lært at tælle og cykle. Socialt har han også rykket sig enormt, selvom han stadig har meget at lære. Han spiller spil, leger sanglege og spiller fodbold med de andre børn, og han er med i børnehavens daglige rutiner og traditioner med hjælp fra sin ABA-pædagog.\nFor os og for Max har ABA været en ny start på livet, og vi glæder os til at se, hvad fremtiden bringer af nye milepæle og succeser. Max vil altid være handicappet, men det sidste år har vist os, at det ikke nødvendigvis er ensbetydende med en tilværelse på kanten af samfundet.\nCecilia Brynskov (red.) / 07.05.2006