DIPLOMINGENIØR CIVILINGENIØR - PDF\nDownload "DIPLOMINGENIØR CIVILINGENIØR"\n1 ingeniøruddannelser 2013 aarhus universitet ingeniør uddannelser 2013 DIPLOMINGENIØR CIVILINGENIØR\n2 Vi sætter en ære i At Vejlede dig 2013 Ingeniøruddannelser ved Aarhus Universitet Aarhus Universitet Ingeniørhøjskolen aarhus universitet AU Herning Udgives af: Redaktion: Fotos: Design og produktion: Oplag: Studieguiden er udgivet af Aarhus Universitet i november 2012 Katrine Mikkelsen Eva Kvistgaard Arent Stina Lykkebye Tylén Heidi Søndergaard Kim Harell Marie Louise Bro Pold respekt Vi respekterer dig og din ret til selvbestemmelse Karin Majland, karinmajland.dk Nina Lemvigh-Müller Søren Kjeldgaard, Lars Kruse, AU foto Morten Jac og Henrik Stenberg Søren Holm, Chilli Foto visitaarhus.dk Flemming Nielsen, agromedia.dk Istock Photo Henrik Olsen, Ingeniørhøjskolen Aarhus ligeværdighed Vi møder dig dér, hvor du er, uanset din baggrund Universitet uafhængighed Vi varetager dine interesser AU Kommunikation, Britta Munter Åbenhed Vi vejleder åbent og ærligt om dine muligheder tillid Vi stoler på dig, og du kan stole på os Redaktionen er afsluttet den 1. november 2012, der tages forbehold for ændringer efter denne dato ISBN\n3 geografisk placering af studiesteder 3 Aarhus Universitet Ingeniørhøjskolen Aarhus Universitet AU Herning Indhold Vejen til en ingeniøruddannelse 04 Grafisk oversigt over uddannelser 05 Sundhedsteknologi, Aarhus 38 Forretningsingeniør, specialisering, Aarhus 40 Hvad laver en ingeniør? 06 Undervisningsformer 08 Ved siden af studiet 10 Studieliv 13 Civilingeniør 43 Biomedicinsk teknologi, Aarhus 44 Byggeri, Aarhus 46 Kemi og bioteknologi, Aarhus 48 Diplomingeniør 15 Bioteknologi, Aarhus 16 Business Development Engineer, Herning 18 Bygning, Aarhus 20 Bygningsdesign, Aarhus 22 Electronic Design Engineer, Herning 24 Elektro, Aarhus 26 Mekanik, Aarhus 50 Neuroscience and neuroimaging, Kina 52 Optik og elektronik, Aarhus 54 Teknisk geologi, Aarhus 56 Teknisk IT, Aarhus 58 Technology Based Business Developement, 60 Herning Global Management and Manufacturing, Herning 28 Informations- og kommunikationsteknologi, Aarhus 30 Kemi, Aarhus 32 Maskin, Aarhus 34 Stærkstrøm, Aarhus 36 Suppleringskursus, Aarhus og Herning 62 Adgangskursus, Aarhus og Herning 63 Aspirantkursus, Aarhus 65 FAQ 66\n4 4 vejen til en ingeniøruddannelse Vejen til en ingeniøruddannelse I denne studieguide kan du læse om alle de ingeniøruddannelser, der udbydes af Aarhus Universitet i enten Aarhus eller Herning. På Aarhus Universitet kan du vælge imellem 12 diplomingeniøruddannelser og 9 civilingeniøruddannelser. Diplomingeniøruddannelsen varer 3½ år og indeholder et halvt års praktik. Når du er færdig som diplomingeniør, kan du vælge at læse videre til civilingeniør (cand. polyt.). Har du lyst og evner, er der også gode muligheder for, at du senere kan blive optaget på en forskeruddannelse (ph.d.). Under alle omstændigheder kan du forvente et sammenhængende uddannelsesforløb med en klar faglig progression. Adgang til uddannelserne For at komme ind på en ingeniøruddannelse skal du have afsluttet en gymnasial uddannelse. Har du ikke en gymnasial uddannelse, eller mangler du de rette niveauer i enkelte fag, kan du læse om dine muligheder sidst i studieguiden under adgangskursus, supplering og aspirantkursus (fra side 62). Fra diplom- til civilingeniør På Aarhus Universitet starter alle ingeniørstuderende på en diplomingeniøruddannelse og tager først senere stilling til, hvorvidt de ønsker at gå ud på arbejdsmarkedet eller at læse videre til civilingeniør. Diplomingeniøruddannelserne åbner døre for mange forskellige typer af jobs i Danmark og udlandet. Undervisningsformen er varieret med en god balance mellem teori og praksis. Uddannelsen indeholder både holdundervisning, forelæsninger samt gruppeog laboratoriearbejde. Du får indsigt i både tekniske og klassiske naturvidenskabelige fag, og du vil opleve, at du igennem hele studiet kommer til at bruge din teoretiske viden til at løse virkelige problemstillinger. Civilingeniøruddannelsen er en toårig kandidatuddannelser, der bygger ovenpå en diplomingeniøruddannelse. Her får du som studerende en højere grad af teoretisk specialisering, som du kan føre videre i dit arbejdsliv som ingeniør. Læs mere om det faglige indhold, studieformen og beskæftigelsesmuligheder under de enkelte uddannelser og mød studerende og færdiguddannede der deler ud af deres erfaringer. Ingeniørområdet ved Aarhus Universitet Ingeniørområdet ved Aarhus Universitet er forankret i tre organisatoriske enheder. Ingeniørhøjskolen er en del af hovedområdet Science and Technology. Den udbyder 9 diplomingeniøruddannelser, 8 civilingeniøruddannelser samt specialiseringen forretningsingeniør og er placeret centralt i Aarhus med to forskellige campusmiljøer. AU Herning er en del af hovedområdet Business and Social Sciences og udbyder tre diplomingeniøruddannelser og en civilingeniøruddannelse i Herning. Institut for Ingeniørvidenskab samler forsknings- og udviklingsaktiviteter inden for de klassiske ingeniørdiscipliner. De fleste underviserne på ingeniøruddannelserne er delvist beskæftiget med forskning og udvikling, og det er med til at sikre, at de studerende får adgang til den nyeste viden inden for deres fag.\n5 grafisk oversigt 5 Grafisk oversigt over uddannelser Optagelsesbaggrund STX HTX HF Erhvervsuddannelse + adgangskursus Aspirantkursus + adgangskursus Andet + supplering Diplomingeniør (3½ år) Bioteknologi...16 Business Development Engineer (4½ år)*...18 Bygning...20 Bygningsdesign...22 Electronic Design Engineer*...24 Elektro...26 Global Management and Manufacturing*...28 Informations- og kommunikationsteknologi...30 Kemi...32 Maskin...34 Stærkstrøm...36 Sundhedsteknologi...38 Civilingeniør (2 år) Biomedicinsk teknologi...44 Byggeri...46 Kemi og bioteknologi...48 Mekanik...50 Neuroscience and Neuroemagine, Kina...52 Optik og elektronik...54 Teknisk geologi...56 Teknisk IT...58 Technology Based Business Developement*...60 Forretningsingeniør...40 FORSKER (Ph.d.) (3 år) * Uddannelsen udbydes i Herning Job Job Job\n6 6 hvad laver en ingeniør Hvad laver en ingeniør? Jobmulighederne er mange med en uddannelse som ingeniør i bagagen. Fra projektering af broer til udvikling af vindteknologi eller fra fremstilling af biobrændsel til design af avanceret hospitalsudstyr. Her kan du læse om, hvad seks ingeniører beskæftiger sig med til hverdag. Arbejder med bæredygtig varmeforsyning Jeg er ansat i mit første job som ingeniør, hvor jeg beskæftiger mig med fjernvarme. Det er min opgave at optimere ledningsnettet i Aarhus ved at beregne, hvor store fjernvarmerørene skal være for at de kan levere varme til forbrugerne med et minimalt energitab undervejs. Jeg deltager i forskellige renoveringsprojekter, hvor jeg er med til at finde ud af, hvordan man kan udbygge det eksisterende ledningsnet og placere de nye rør. Jeg er vild med alsidigheden i mit arbejde, hvor jeg både regner og analyserer, men også laver en masse administrativt projektarbejde og sørger for en god kontakt til entrepriselederen. Jeg skal både beregne og analysere, men jeg skal også stå for at hente gravetilladelser og godkendelser og sørge for en god kontakt til entrepriselederen. På sigt vil jeg gerne kvalificere mig til at blive projektleder. Mette Thordahl Nørgaard, diplomingeniør bygning, Teknik og Miljø, Aarhus Kommune Udbygger Danmarks infrastruktur for energi Jeg er i mit første job som Graduate Engineer i Energinet.dk. Det er en virkelig spændende virksomhed, som har ansvaret for at udbygge Danmarks infrastruktur for el og gas. Min første store opgave var at forbinde Anholt Vindmøllepark til vores net. Jeg deltog i projekteringen omkring udvidelsen af vores nye transformatorstationer, og jeg var desuden med til at udvikle jordingsnettet til afledning af lyn og kortslutninger. Nu er jeg i en afdeling for systemanalyse, hvor jeg laver modeller af stærkstrømsnettet. Mine modeller hjælper Energinet.dk til at forudsige situationer, der kan true forsyningssikkerheden. Jeg kan især godt lide at arbejde med transformatorstationer. Det er knudepunkterne for vores energiforsyning i Danmark og en løbende udvikling af dem er nødvendig for, at vi kan dække danskernes energiforbrug. Morten Lundby Nielsen, diplomingeniør stærkstrøm, Energinet.dk\n7 hvad laver en ingeniør 7 Hjertespecialisten Jeg bevæger mig konstant imellem det ingeniørfaglige og det medicinske felt og forsøger at bygge bro mellem de to verdener. Min særlige forskningsmæssige interesse er teknologi til behandling af hjertesygdomme. Jeg har blandt andet været med til at udvikle en hjertering, der kan bruges til at genskabe hjertets pumpefunktion hos patienter med utætte hjerteklapper. Og i samarbejde med læger har jeg designet en ny type kanyle, der kan pumpe blod ind i patientens årer med nedsat hastighed. Det giver mindre turbulens, og skåner de skrøbelige karvægge og reducerer risikoen for, at de røde blodlegemer beskadiges og efterfølgende sætter sig fast som blodpropper. Som ingeniør ser jeg hjertet som en pumpe og et lukket system med egen kraftbalance. Jeg undersøger de kræfter, der er på spil og kan på den måde få en forståelse af, hvordan pumpen virker optimalt. Det er meget værdifuldt, både når man skal udvikle nye behandlingsmetoder, operationsteknikker og kirurgiske værktøjer. Morten Ølgaard Jegstrup Jensen, civilingeniør biomedicinsk teknologi, underviser på Ingeniørhøjskolen Aarhus Universitet og forsker ved Aarhus Universitetshospital Tegner fremtidens marketing I dag arbejder jeg med at udvikle vores forretning i en lille IT-virksomhed, som beskæftiger sig med online marketing. Vi samler danske bloggere og tilbyder dem et gratis domæne og webplatform. Pengene tjener vi ved blandt andet at få andre virksomheder til at sponsorere indlæg på relevante blogs. Det kan for eksempel være en løbeblogger, der laver en anmeldelse af Nikes nye løbesko, hvorefter vi deler sponsoratet mellem os. Jeg bruger stort set hver dag min tekniske kernefaglighed viden og min indsigt i teknologiske tendenser. Det er en forudsætning for vores succes og vores arbejde med hele tiden at skære vores forretningskoncept til. Mine arbejdsdage er lange, og jeg trives med det. Jeg kan godt lide, at jeg har indflydelse på at tegne retningen for vores virksomhed. Det giver også et kick på en anden måde, at vi hele tiden har en meget direkte respons på vores arbejdsindsats. Gør vi det godt, så mærker vi succesen med det samme. Kenneth Fiil, diplomingeniør i informations- og kommunikationsteknologi, WebHQ Udvikler mobilapps Jeg startede min karriere som ingeniør i et multinationalt selskab, hvor jeg havde ansvaret for en række it-baserede udviklingsopgaver. Jeg rejste meget og lærte på godt og ondt konsekvenserne af det udviklingsarbejde, vi sad og lavede ved computeren. Det var med til at give mig nogle klare holdninger til kvalitet og kundesamarbejde, som jeg gerne ville realisere. Jeg gik med tanker om at starte mit eget og fik en kollega med på idéen. I dag driver jeg ideal Development. Det er en lille IT-virksomhed med tre ansatte og speciale i design og programmering af applikationer til både iphone- og Androidplatformen. Jeg har altid haft en iværksætterdrøm, og jeg nyder at leve den ud. Før arbejdede jeg mest på store udviklingsprojekter. Nu løser jeg mindre, veldefinerede opgaver, hvor jeg er med lige fra fasen omkring behovsafklaring og idégenerering til implementering af en færdig app på markedet. Det er meget givende at være tæt på kunderne, og jeg kan godt lide, at min arbejdsindsats som regel honoreres med en umiddelbar respons. Esben Bjerregard, diplomingeniør i informations- og kommunikationsteknologi, ideal Development Arbejder med produktoptimering Jeg arbejder med produktionsoptimering i Grundfos. Det er en videreudvikling af den klassiske lean-tankegang, der handler om at få mest muligt ud af resurserne. Jeg analyserer arbejdsgange i fabrikkerne og finder steder, hvor der er spild. Det kan for eksempel være i forbindelse med transport eller på lageret. Men det kan også være et for højt sygefravær blandt produktionsmedarbejderne, vi skal kigge på. Jeg sidder på kontoret i Danmark og udvikler vores procesoptimeringskoncepter i et lille team, men mit job er også præget af mange rejser til udlandet. Jeg uddanner fabriksledere i hele verden til at bruge vores koncepter. Der er ingen fast løsning på, hvordan en produktion skal fungere, men jeg kan ofte hjælpe med at skræddersy løsninger til den enkelte fabrik. Jeg drømmer om en international karriere, og håber, at jeg kan få lov til at bo og arbejde i Kina, USA eller Rusland på et tidspunkt. Søren Højgaard, diplomingeniør elektro, Grundfos Management A/S\n8 8 undervisningsformer Undervisningsformer Når du starter på en videregående uddannelse, vil du opleve, at undervisningen foregår meget anderledes, end du er vant til. Du kommer til at studere med en høj grad af selvstændighed. Det er for eksempel dit eget ansvar at skaffe og læse de bøger og artikler, der skal til for at følge med i undervisningen. I starten af studiet har du typisk omkring 20 undervisningstimer om ugen, og dertil kommer øvelser, projektarbejde og selv-stændige studier. Holdundervisning Undervisningen på ingeniøruddannelserne foregår primært på mindre hold med personer. På holdene gennemgås pensum af underviseren, der typisk har både akademisk erfaring og en baggrund som ingeniør i industrien. Praktiske regneøvelser er integreret i holdundervisningen med afsæt i virkelige problemstillinger. Forelæsninger En del af undervisningen foregår som forelæsninger, hvor du sidder sammen med andre studerende og følger forelæserens gennemgang af stof-\n9 undervisningsformer 9 fet. Forelæseren er typisk forsker, der er ekspert inden for det felt, han eller hun underviser i. En forelæsning varer 2 45 minutter. Forelæseren gennemgår lærebogen med særlig fokus på de svære passager og supplerer med flere eksempler, end der er i bøgerne. Efter hver forelæsning er der tilknyttet et øvelsesforløb, hvor de studerende løser opgaver i mindre grupper. Øvelser Når du ikke har holdundervisning eller forelæsninger, har du en del teoretiske øvelser og laboratorieforsøg, som foregår i mindre grupper. Gennem laboratorieforsøgene lærer du at arbejde i laboratoriet, og du får erfaring med at anvende forskellige redskaber og metoder. Værkstedspraktik På diplomingeniøruddannelserne har du værkstedspraktik, hvor du lærer det praktiske arbejde i et laboratorium. Værkstedspraktikken er placeret i undervisningsfrie perioder på første semester og er obligatorisk, medmindre du har en relevant håndværksmæssig uddannelse i bagagen. Projektarbejde Ingeniøruddannelserne har tæt tilknytning til erhvervslivet, og derfor skal du lave mange projektopgaver, hvor du arbejder sammen med virksomheder om virkelige problemstillinger. På diplomingeniøruddannelserne gennemføres projektopgaverne som regel i mindre grupper, der arbejder sammen om idéudvikling, forsøg og rapportskrivning. Ingeniørpraktik På diplomingeniøruddannelserne er det obligatorisk, at du har et praktikophold på fem til seks måneder, hvor du arbejder som ingeniørassistent i en privat eller offentlig virksomhed i Danmark eller i udlandet. I praktikken får du indblik i, hvordan en diplomingeniør inden for dit fag arbejder, og hvordan en arbejdsplads fungerer. Dit uddannelsessted hjælper dig med at finde en praktikplads. Praktikopholdet er normalt lønnet. Eksamen Du skal til eksamen i alle fag, men eksamensformen kan variere meget. Du vil opleve både mundtlige og skriftlige eksamener. I flere fag skal du have godkendt en række afleveringer i løbet af undervisningsperioden for at blive indstillet til eksamen. I andre fag skal du af-levere en opgave for eksempel på baggrund af laboratorieøvelser, som skal godkendes, før du kan gå til eksamen. Selvstudium Du skal forvente at bruge en del af din tid på at læse selv. Der skal læses mere, end du er vant til fra gymnasiet, og ofte er bøgerne på engelsk. De nye arbejdsformer kræver tilvænning, og der er god hjælp at hente i læsegrupper. Læsegrupper For mange, der begynder på en længere videregående uddannelse, kan det være svært at finde ud af, hvordan man skal gribe det selvstændige studiearbejde an. Læsegrupper er for de fleste en god måde at komme i gang med studiet på. Der er både udfordring og støtte i at arbejde sammen med andre studerende og ofte består læsegrupperne i flere år.\n10 10 ved siden af studiet Ved siden af studiet Det er et fuldtidsstudium at læse til ingeniør, og det vil optage en stor del af din tid. Men der er også tid til, at du kan engagere dig i nogle af de mange sociale tilbud, der findes for ingeniørstuderende ved Aarhus Universitet. Fest og hygge Som studerende er du i gang med at dygtiggøre dig, men din studietid skal også gerne være en sjov og hyggelig periode i livet. En stor del af det at være studerende er, at være sammen med andre studerende både fagligt og socialt. På uddannelsesstederne er der fredagsbar og fester, hvor du kan slippe bøgerne og hygge dig med dine medstuderende. I Aarhus er der tradition for, at byens studerende mødes til en årlig kapsejlads i universitetsparken. Både i Aarhus og Herning er der et studenterhus, som drives af studerende. Her mødes byens studerende på studenterhusets café, til koncert eller andre sociale arrangementer. Internationalt miljø En ingeniøruddannelse er på mange måder en billet til at komme ud på det globale arbejdsmarked. Flere af ingeniøruddannelserne har en international profil, som tiltrækker mange udenlandske studerende. Undervisningen foregår derfor på engelsk på flere af ingeniøruddannelserne. Som ingeniørstuderende har du gode muligheder for at skabe en international uddannelsesprofil og tage dele af din uddannelse i udlandet. Tutorer og mentorordninger På de fleste uddannelser vil du blive modtaget af ældre studerende (tutorer), som vil hjælpe dig den første tid på studiet. På nogle uddannelser har du også mulighed for at få en mentor, som er en færdiguddannet ingeniør i job. Mentorordningen er med til at give dig et netværk i erhvervslivet, ligesom din mentor kan hjælpe dig med at afklare de forskellige karrieremæssige muligheder som ingeniør. Du vil blive orienteret om mentorordningerne, når du starter på studiet. Karrieremesser Hvert år holdes karrieremesser med særligt fokus på jobmulighederne for ingeniører. Her kan du allerede i studietiden komme i dialog med virksomheder. Du kan tale med dem om samarbejde under studiet, for eksempel om praktikmuligheder, studiejob osv. Udover messerne arrangerer dit uddannelsessted løbende virksomhedsbesøg og virksomhedsforedrag, så du får rig mulighed for at skabe dig nogle gode kontakter. Studenterforeninger Du vil sikkert allerede de første dage på studiet møde nogle af de aktive studenterforeninger, som laver en masse faglige og sociale arrangementer som foredrag, konkurrencer, fester og diverse happenings. Studenterforeningerne er skabt og styret af studerende, og de er kendt for at være meget opfindsomme. Har du lyst til at tage aktivt del i studenterforeningerne og møde studerende fra andre årgange og fagretninger, er der altid plads til flere aktive. Faglige foreninger Som studerende kan du engagere dig i foreningsarbejde, hvilket giver værdifulde erfaringer og netværk med studerende på tværs af de forskellige ingeniøruddannelser. Tager du del i foreningsarbejdet kan du være med til at påvirke udviklingen af din uddannelse og studiemiljøet. På Ingeniørhøjskolen Aarhus Universitet er der en studenterafdeling af den humanitære organisation Ingeniører Uden Grænser, som arrangerer forskellige aktiviteter for skolens studerende. Du kan også melde dig ind i Ungdommens Naturvidenskabelige Forening (UNF). UNF arrangerer foredrag, studiebesøg og sommercamps med naturvidenskabeligt og teknisk indhold. Foreningen drives af frivillige, som ofte er studerende.\n13 studieliv 13 Studieliv Der følger ofte en masse andet med det at starte på en uddannelse. Du skal måske flytte hjemmefra, finde ud af at få SU en til at slå til, og ikke mindst skal du finde ud af at være studerende. Det er et nyt kapitel i dit liv, der begynder, når du går i gang med din universitetsuddannelse. Du kan sidde med mange bekymringer om, hvordan det skal gå, når du har undervisning til kl. 16, skal nå at købe ind, lave mad, til fodbold og læse 50 siders matematik til næste dag. Langt de fleste finder ret hurtigt en dagligdag, hvor tingene hænger sammen på fornuftig vis. Der er også hjælp at hente både hos studievejledere og hos de ældre studerende. Samtidig har de fleste uddannelsesinstitutioner ordninger, hvor ældre studerende hjælper dig til rette ved studiestart. Bolig Der er netop bygget et nyt kollegium i Aarhus med byens bedste udsigt over havet. Hvis mindre kan gøre det, er links, adresser og telefonnumre til kollegieog ungdomsboliger i Aarhus samlet på kollegie8000.dk. Herning Kommune har lavet en oversigt over boligorganisationer, ungdomsboliger og private udlejere i Herning. Oversigten kan findes på herning.dk Studievejledning Der er en studievejleder tilknyttet hvert fag. Studievejledningen består af fagspecifikke studievejledere, der selv er studerende eller ansatte vejledere, som du altid kan gå til med store og små spørgsmål. Det kan for eksempel være, at du har problemer med at gennemføre dit studium, ønsker at tilrettelægge dit studium anderledes, overvejer at stoppe, søge orlov eller bliver syg i forbindelse med en eksamen. Der er altid en åben dør hos studievejlederen. Studiejob Mange studerende supplerer SU en med et arbejde ved siden af studiet. Ingeniøruddannelserne har tradition for at have et tæt samarbejde med virksomheder, og derfor får du nogle gode kontakter gennem projektarbejde og praktik, som kan føre til studierelevante jobs. Læs mere på Aarhus Universitets jobbank (jobbank.au.dk) Fra elev til studerende Når du starter på en videregående uddannelse, vil du opleve, at du i højere grad selv skal tage ansvar for at få læst og lært det, der skal til. Niveauet er højere, og man går hurtigere frem, så du kommer hurtigt bagefter, hvis ikke du følger med. Der er også en masse praktiske ting, du selv skal sørge for, såsom at melde dig til eksamen og finde litteratur. Fritidsaktiviteter Hvis du trænger til at brænde noget energi af, inden du igen skal åbne bøgerne, er der rig mulighed for det. Der er tilmed en del penge at spare, hvis du vælger at melde dig ind i en af de mange studenteridrætsforeninger, der findes.\n14 14 diplomingeniør\n15 diplomingeniør 15 Diplomingeniør Det tager 3½ år at blive diplomingeniør, som er en såkaldt professionsbacheloruddannelse. Når du er færdig, har du direkte adgang til job i erhvervslivet eller mulighed for at læse videre til civilingeniør. Diplomingeniør For at blive optaget på diplomingeniøruddannelsen skal du have en gymnasial uddannelse. Diplomingeniøruddannelserne er anvendelsesorienterede og udviklingsbaserede uddannelser med en god balance mellem teori og praksis. Det betyder, at du i hele dit studieforløb kommer til at bruge din viden til at løse virkelige problemstillinger og ofte i samarbejde med virksomheder. På Aarhus Universitet kan du blive diplomingeniør inden for en række forskellige fagområder i enten Aarhus eller Herning. Du kan læse mere om de enkelte uddannelser på de efterfølgende sider. De fire første semestre indeholder obligatoriske kurser. Her får du et beregningsmæssigt fundament inden for en lang række tekniske områder, og du lærer at kommunikere dine tanker og ideer ved hjælp af tegninger, beregninger og rapporter. På femte semester kommer du i ingeniørpraktik. Her afprøver du dine opnåede ingeniørfærdigheder i en virksomhed. På sjette semester går du i dybden med udvalgte specialiseringer. Du kan læse mere om de forskellige specialiseringer under de enkelte uddannelser. På syvende semester udarbejder du dit bachelorprojekt. Undervisningsform Hvert semester består af forskellige kurser, som består af både klasseun- dervisning, teoretiske opgaver, små projekter og laboratorieøvelser. Det er med til at give en helhedsforståelse for, hvordan teori hænger sammen med praksis. I de projektorienterede forløb arbejder de studerende typisk gruppe, og hvert semester afsluttes med et større projekt. På kurserne begynder undervisningen som regel i klasselokalet, hvor underviseren forklarer teori og metoder og viser, hvordan de kan bruges i praksis. Undervisningen kan derefter fortsætte i laboratoriet, hvor teorien eftervises med praktiske øvelser. I dit semesterprojekt skal du demonstrere, at du kan anvende din viden til at løse en konkret problemstilling. Selvfølgelig er der også både hjemmeopgaver og masser af læsning. For at blive en god ingeniør skal du knokle. Til tider skal du arbejde sammen med studerende fra andre studieretninger om tværfaglige projekter. Det giver et godt indblik i andre studier og forståelse for andres viden. Studiestrukturen er anderledes på uddannelserne Global Management and Manufacturing og Business Development Engineer, som udbydes i Herning. Det kan du læse mere om under de enkelte uddannelser. Ingeniørpraktik Med fem måneders praktik får du mulighed for at smage på det arbejdsliv der venter dig. Du kommer til at deltage i virksomhedsprojekter på lige fod med de øvrige ingeniører. Du vil opleve projektmøder, hvor du skal fremlægge dine resultater. Virksomheden betaler dig løn og forventer, at du yder dit optimale. Samtidig er det virksomhedens opgave at støtte og vejlede dig, så du får et rigt fagligt udbytte og en stejl læringskurve. Vi hjælper dig med at finde en praktikplads og selve ansættelsen som praktikant foregår efter virksomhedernes normale ansættelsesprocedurer, og det vil sige, at du skal ansøge om ansættelse. Du kan vælge at gennemføre din ingeniørpraktik i Danmark eller i udlandet. Internationale muligheder Ingeniøruddannelsen er en international uddannelse, som du kan bruge over hele verden. At studere et semester i udlandet giver en masse spændende oplevelser, nye venner og klart forbedrede jobmuligheder. Hvis du har lyst til at prøve et semester eller to i udlandet, har vi masser af muligheder for at hjælpe dig. Uddannelsesstederne udveksler både studiepladser og praktikpladser. Aarhus Universitet samarbejder med mere end 40 udenlandske ingeniørskoler og tekniske universiteter samt mange forskellige virksomheder rundt omkring i verden.\n16 16 diplomingeniør Naturvidenskab har altid været det, der interesserede mig mest og især kemi og biologi. Jeg faldt for ingeniøruddannelsen, fordi den har en fornuftig balance mellem teori og praksis. Jeg vil gerne have et job engang, hvor jeg kan komme til at arbejde med innovation på et højt fagligt niveau. Og jeg tror, at de ingeniørkompetencer, jeg tilegner mig på mit studium stiller mig stærkt. Jeg håber, at mit praktikophold kan føre til et job. Jeg vil gerne arbejde med rensning af spildevand. Det er kombinationen af det procesteknologiske og det biokemiske, der interesserer mig. Thomas Rieter, studerende på bioteknologi bioteknologi I krydsfeltet mellem biologi, kemi og procesteknologi Har du lyst til at arbejde med kemi, biokemi og den teknologi, der gør det muligt at udnytte biokemiske processer til fremstilling af for eksempel fødevarer, medicin og biobrændstoffer? Eller har du lyst til at arbejde med behandling af vores drikkevand og rensning af spildevand, så er uddannelsen som diplomingeniør i bioteknologi noget for dig. På uddannelsen opbygger du en kernefaglighed inden for fag som celle- og mikrobiologi, bio- og proteinkemi og almen og teknisk kemi. Desuden lærer du at arbejde med en række forskellige ingeniørmæssige og procestekniske problemstillinger. Du lærer om det udstyr og de processer, der er afgørende for, at du kan skabe værdi med din viden om kemi og biologi i en industriel sammenhæng. Uddannelsen indeholder væsentlige dele af praktisk laboratorie- og projektarbejde. Jobmuligheder Som færdiguddannet diplomingeniør i bioteknologi har du en erhvervsrettet og anvendelsesorienteret uddannelse med en kompetenceprofil, der er efterspurgt i mange forskellige sektorer lige fra medicinalindustrien til fødevareindustrien. Uddannelsen gør det muligt for dig at gå direkte ud på ingeniørarbejdsmarkedet, men du kan også vælge at læse videre til civilingeniør. Uddannelsens indhold Uddannelsen i bioteknologi tager 3½ år og er inddelt i 7 semestre. I løbet af de fire første semestre får du et solidt fagligt fundament for din ingeniøruddannelse. Her er alle fag obligatoriske og skal sikre, at du opnår indsigt i de væsentligste ingeniørfaglige grunddiscipliner med et særligt fokus på biokemi og procesteknik. Du udvikler dine færdigheder gennem problembaseret arbejde tæt på virkelighedens udfordringer og ofte i samarbejde med en virksomhed. Centrale emner er celle- og mikrobiologi, bio- og proteinkemi, almen og teknisk kemi, procesteknik, reaktionsteknik, styring- og reguleringsteknik og matematik og statistik. På femte semester er du i lønnet praktik. Her kommer du typisk til at arbejde med en ingeniørfaglig problemstilling, der er defineret af praktikvirksomheder, og du får derved et godt indblik i praktisk ingeniørarbejde inden for bioteknologi. Det er en viden, som kvalificerer dig til studiets to sidste semestre. Sjette semester indeholder både obligatoriske fag og valgfag. De obligatoriske fag omfatter blandt andet procesudvikling, procesoptimering og procesdokumentation. Valgfagene giver dig mulighed for at tone din uddannelse i en retning, som er relevant for dig.\n17 BioTeknologi studiested: AARHUS 17 Jeg blev uddannet som ingeniør i bioteknologi i 2009, og jeg arbejder i dag som energirådgiver i et mindre konsulentfirma. Jeg hjælper både store industritunge virksomheder og offentlige virksomheder som for eksempel sygehuse med at spare på energien. Jeg kortlægger energiforbrug og inspirerer til nye metoder til energiledelse. Det er både stærkt motiverende og meget fagligt udfordrende. Industriområdet har nogle af de største potentialer for at optimere kapacitetsudnyttelsen og for at reducere udledning af fossile brændstoffer. Her kan man virkelig gøre en forskel med sin ingeniørviden. En dygtig energirådgiver skal både kunne forstå, hvordan produktionsanlæg fungerer og samtidig have et helhedsperspektiv på de industrielle processer. Mie Brødsgaard, diplomingeniør bioteknologi, projektingeniør, Viegand & Maagøe På syvende semester er der udelukkende valgfag, og du afslutter din uddannelse med et bachelorprojekt, der som regel gennemføres i samarbejde med en virksomhed og en lille gruppe af medstuderende. Når du har afsluttet diplomingeniøruddannelsen i bioteknologi, kan du vælge at læse videre til civilingeniør på kandidatuddannelsen i kemi og bioteknologi. web og info INFORMATION OG VEJLEDNING Ingeniørhøjskolen AARHUS UNIVERSITET bachelor.au.dk/bioteknologi ADGANGSKRAV Matematik på A-niveau Fysik på B-niveau Kemi på C-niveau STUDIESTART August LÆS VIDERE TIL Civilingeniør i kemi og bioteknologi\n18 18 diplomingeniør Jeg har altid villet være selvstændig, og jeg har aldrig været i tvivl om, hvorvidt det var det rigtige valg at læse BDE. Som BDE-studerende kunne jeg begynde at etablere egen virksomhed i løbet af studiet, og det er et fantastisk koncept, at man som studerende har den mulighed for at starte egen virksomhed som en del af uddannelsen. Jeg trækker dagligt på de kompetencer, som jeg har fået i løbet af uddannelsen, når jeg som administrende direktør i 360 Development ApS skal håndtere forskellige udfordringer og træffe vanskelige beslutninger. Claus Nygaard Jensen, stifter af og administrende direktør i 360 Development ApS Business Development Engineer (BDE) Købmandskab, teknologi og innovation Hvis du vil kombinere teknologi, innovation, forretningsudvikling, marketing og ledelse, så er Business Development Engineer-uddannelsen et godt valg. teknologisk overblik, købmandskab og design på samme tid. Du kommer også til at arbejde med områder som kommunikation, motivation og personlig udvikling, eftersom de rette personlige egenskaber er afgørende for din evne til at skabe innovativ udvikling. Du bliver hjulpet med at fungere optimalt i team, og din personlige udvikling bliver fulgt via dialoger og samtaler. Hvis du har interessen og gerne vil have forståelse for teknik, marketing, innovation og forretningsudvikling, så er BDEuddannelsen måske noget for dig. På BDE-uddannelsen lærer du at udvikle koncepter, og du får forståelse for hele processen fra udvikling af produkter til markedsføringen af dem. Desuden har du mulighed for at arbejde med opstart af egen virksomhed eller at blive omdrejningspunkt for innovation og udvikling i eksisterende virksomheder. Så hvis du har de ambitioner, har du sikkert en lille BDE er i maven. Herudover skal du have lyst til at tage ansvar for egen læring og være indstillet på at prøve nye undervisningsformer. Kort sagt skal du turde udfordre dig selv både personligt, socialt og fagligt. BDE-ånden tager udgangspunkt i følgende værdisæt: Keativitet, lederskab, ansvarlighed, netværk og iværksætteri. Du vil derfor igennem uddannelsen stifte bekendtskab med alle disse værdier, der på forskellig vis vil være omdrejningspunkter i løbet af uddannelsesforløbet. Kombination af teoretisk og personlig udvikling BDE-uddannelsen sigter målrettet mod at udvikle dine evner til at arbejde sammen med andre mennesker og kombinere Uddannelsens indhold og opbygning Der er seks basissemestre på BDE-uddannelsen med følgende hovedtemaer: Afsætning, konceptudvikling, konstruktion, strategi, innovativ produktudvikling samt forretningsskabelse. På alle semestre kører der, parallelt med den faglige undervisning, et procesforløb inden for personlige og sociale kompetencer. Efter det første år med fokus på afsætning og kreativ produktudvikling skal du vælge mellem flere retninger, som du følger på tredje, fjerde og femte semester. Det er henholdsvis en mekanisk/teknologisk retning, hvor du bl.a. vil stifte bekendtskab med nye materialer, cleantech-teknologi, industrielt design og ny teknologi i produktudvikling, eller en retning med fokus på digitale teknologier herunder også webteknologi samt mobilteknologi, hvor du får mulighed for at lære applikationsprogrammering til platforme som iphones ios og Android. Fra femte semester følger alle stort set igen samme forløb. Har du lyst til at prøve kræfter med et udlandsophold, kan du vælge at tilbringe et eller flere semestre på et udenlandsk universitet eller i en virksomhed, som er placeret uden for Danmarks grænser.\n19 BDE Business Development Engineer studiested: HERNING 19 Hvis du vil være ingeniør og samtidig have det sjovt undervejs, så er BDE noget for dig. Her bliver det ingeniør- og erhvervsmæssige område kombineret med din personlige udvikling, så du kan starte egen virksomhed eller varetage den lederrolle, som du altid har drømt om. Undervisningen består af en bred vifte af fokusområder, så du kan håndtere alle problematikker i en virksomhed. Uddannelsen foregår i en venskabelig atmosfære, hvor kammeratskaber bliver skabt for livet. Simon Vingaard Jensen, studerende på Business Development Engineer Anderledes undervisningsformer På BDE-uddannelsen bliver projekt- og problemorienteret undervisning kombineret med klasseundervisning og øvelser i teams. Der bliver lagt stor vægt på varierende undervisningsformer, fx rollespil, fysiske eksperimenter, studenteroplæg, gæsteundervisere fra industrien og inddragelse af it. Fra dag et får du lov til at prøve kræfter med konkrete problemstillinger i eksisterende virksomheder. Det flytter fokus fra teori og lærebøger til implementering af praktiske løsninger og skabelse af forretning, altså anvendelse af teorierne. Unikt miljø for iværksættere Har du ambitioner om at starte egen virksomhed, kan du vælge at bruge tre semestre i AU Hernings Business Factory, der fungerer som en rugekasse for iværksættere. Her får du adgang til et unikt miljø for personer, der vil være selvstændige. Læs mere på businessfactory.dk. Bliv civilingeniør Efter BDE-uddannelsens treårige grundforløb kan du vælge at læse videre til civilingeniør i teknologibaseret forretningsudvikling (cand.polyt.) på AU Herning. Uddannelsen fokuserer på teknologiledelse, teknologiimplementering og organisationsudvikling. I løbet af overbygningen bliver du tilknyttet en mentorvirksomhed, hvor du løbende afprøver teoretisk viden på konkrete opgaver. Beskæftigelse for business development engineers De fleste BDE ere vælger det private erhvervsliv, når de skal have det første job som fx produktchefer, udviklingsingeniører, tekniske chefer eller projektledere for innovative processer. Mange vælger at starte egen virksomhed allerede i løbet af uddannelsen. web og info Information og vejledning AU HERNING bachelor.au.dk/bde ADGANGSKRAV Matematik på B-niveau Fysik på B-niveau Kemi på C-niveau eller bioteknologi på A-niveau STUDIESTART September LÆS VIDERE TIL (efter tre år på BDE-uddannelsen) Civilingeniør i teknologibaseret forretningsudvikling\n20 20 diplomingeniør Jeg har på et eller andet niveau altid været interesseret i at forme og skabe. Jeg lader mig nemt fascinere af bygningsværker og det byggetekniske bag. De fortæller meget om den samtidshistorie, hvor de blev opført. Som ingeniør kan jeg kombinere min interesse for fysik, matematik og historie og være med til at skabe monumenter, der kommer til at præge vores fremtid. Jeg synes især, at broer er spændende. Det er fagligt udfordrende at arbejde med broer, de er ofte kunstfærdige og meget betydningsfulde for infrastrukturen i samfundet. Som færdig ingeniør vil jeg gerne beskæftige mig med noget inden for byfornyelse og byplanlægning. Jeg vil have et arbejde, hvor jeg kan se, at dér hvor jeg har beregnet og tegnet streger, sker der noget i landskabet. Erik Høj Hansen, studerende på bygning bygning Fra tegnebræt til virkelighed Hvis du har lyst til at forvandle løse idéer på tegnebrættet til håndgribelige bygninger, er uddannelsen til bygningsingeniør noget for dig. Du lærer også at projektere veje og havne, lave miljøundersøgelser og forbedre indeklimaet i bygninger. Uddannelsen som bygningsingeniør giver dig en bred forståelse for bygnings- og anlægsteknik, og den gør dig i stand til at projektere alt lige fra det mindste parcelhus til det største firmadomicil. Mange jobmuligheder De fleste bygningsingeniører får arbejde hos rådgivende ingeniørfirmaer, i kommunernes tekniske forvaltning eller i entreprenørfirmaer. Uddannelsen er også et godt springbræt til at blive leder. Hos en entreprenør er du midt i byggeriet på byggepladserne og arbejder med byggeledelse, tilsyn, kvalitetssikring og økonomi. Iden tekniske forvaltning er opgaverne ofte rettet mod byggesagsbehandling, trafik- og miljøforhold, anlæggelse af nye byområder og udformning af lokalplaner. Hos et rådgivende ingeniørfirma arbejder du typisk med projektering og design af bærende konstruktioner, tekniske installationer som varmeanlæg og ventilationsanlæg, fundering og infrastrukturanlæg. Bred forståelse for byggeri Uddannelsen varer tre og et halvt år fordelt på syv semestre. I løbet af de første tre semestre får du en bred forståelse for alle aspekter af et byggeri gennem en række grundkurser. Du lærer bl.a. om geologi, bærende konstruktioner, materialelære, husbygning, fundering, tekniske installationer, byggemodning, miljøforhold og byggejura. På femte semester skal du ud i lønnet praktik i en virksomhed i Danmark eller udlandet, hvor du får indblik i praktisk ingeniørarbejde. Fem specialiseringer På fjerde og sjette semester skal du specialisere dig. Du kan vælge imellem: Bærende konstruktioner Beton og stålkonstruktioner, dynamik mv. Energi og indeklima Varme, ventilation, forsyningsledninger mv. Anlægsteknik Fundering, byggeproduktion mv. Miljøteknik Miljøundersøgelser, vandforsyning, spildevandsanlæg mv. Infrastrukturdesign Vej og trafik, energiforhold, større byområder mv. På syvende semester skal du lave et bachelorprojekt efter eget valg i forlængelse af din specialisering. Inspirerende fagligt miljø. På Ingeniørhøjskolen Aarhus Universitet bliver du en del af et fagligt inspirerende miljø med mange forskellige ingeniørud-


December-møde med rigspolitichefen - Dansk Transport og Logistik\n”Vi havde et godt og informativt møde med polititoppen, og det er mit indtryk, at rigspolitichefen er indstillet på en endnu større dialog med branchen. Blandt andet kan vi nu konstatere, at Rigspolitiet har indbudt til dialog-møde i det nye år den 5. januar,” udtaler DTLs adm. direktør Erik Østergaard.\nContainere og diesel\nDTL orienterede på dagens møde om to former for kriminalitet, der fylder meget hos vognmændene: I entreprenørdelen er det misbrug og brugstyveri af byggeaffaldscontainere, hvor gerningsmændene med stigende frækhed også stjæler ophaler-biler og sælger containerne på det sorte marked efter brug. Blandt andet med DTLs mellemkomst har der været så meget fokus på denne form for kriminalitet, at det er lykkedes at pågribe flere formodede hovedmænd til denne særlige kriminalitetsform.\nMere generelt for branchen er det stigende tilfælde af dieseltyveri både fra lastbiltanke og hjemmetanke. her. DTL vejleder virksomhederne om, at alle tyverier af dieselolie herunder ved kopiering af brændstof-kreditkort og eventuelle forsøg herpå anmeldes til politiet, så politiet får et reelt billede af situationen og hvilken indsats, der skal til for at forhindre og standse plageriet.\nI begge tilfælde efterlyser DTL, at Rigspolitiet sikrer en endnu større koordination mellem politikredsene for blandt andet at finde hælergerningsmænd til tyverierne.\nNye regler om særtransport\nPå særtransportområdet havde DTL lejlighed til at udtrykke tilfredshed med, at uddannelsen af chauffører af ledsagerbiler til færdselsregulering nu kan komme i gang i det nye år. Der var enighed mellem branche og myndighed om, at der bliver tale om en lettelse af særtransporterne, som også hjælper på ressourceanvendelsen hos politiet.\nSærtransportbranchen venter også på den nye særtransportbekendtgørelse, hvor specielt spørgsmålet om kontrol i forhold til udsyn, er et varmt emne. I udkastet til den reviderede Særtransportbekendtgørelse er det beskrevet, at der er mulighed for at anvende kameraløsninger, når det gælder udsyn bagud og udsynet skråt bagud. Derfor foreslår DTL, at politiets kontroller nedtones på dette felt.\nNummerpladegenkendelse på vej\nMødet var en tur rundt om de udenlandske chauffører, der synes at have alvorlige problemer med alkohol og kørsel. DTL anbefaler, at der overvejes alkolåse ved udkørsel fra færgehavne og transportcentre, hvor det er muligt, og at politiet udøver en effektiv stikprøvekontrol – fx mandag morgen – i områder, hvor der erfaringsmæssigt opholder sig alkoholpåvirkede chauffører.\nI forbindelse med udenlandske lastbilers færden i Danmark drøftede man cabotage-kontrollen og den kommende indførelse af nummerpladegenkendelse. DTL har peget på de politimæssige muligheder i det system for automatisk nummerpladegenkendelse (ANPG) ved fotooptagelser af lastbilsnummerplader ved grænseovergange, som Vejdirektoratet har igangsat et forsøg med.\nRigspolitiet er opmærksom på forsøget i Vejdirektoratet og har sideløbende netop prækvalificeret et antal leverandører til politiets eget mobile ANPG-system.


Truckfører søges til aftenhold i Kolding\nTrives du bedst med at arbejde i slutningen af dagen, og er du erfaren på en truck? Så har du lige nu muligheden for at blive en del af aftenholdet på vores lager i Kolding.\nVi har travlt på vores lager, og derfor søger vi to erfarne truckførere til vores aftenhold. Du tilbydes et spændende job i et uformelt hold af meget engagerede og erfarne kolleger. Du vil selv have mulighed for at være med til at præge en hverdag, hvor vi prioriterer sikkerhed og kvalitet meget højt.\nVi forventer, at du er en erfaren truckfører med truckcertifikat og gerne erfaring med reachtruck


// // // Bogblogger.dk – Boganmeldelser på nettet » Søren Storm og Sara Benzon: Hvor meget kan der være i en havtaske?\nSkrevet af Jane Andersen den 12. februar 2009 – 18:16Ingen kommentarer\nHvor meget kan der være i en havtaske? Og 169 andre spørgsmål om dyr rummer, som titlen antyder i alt 170 historier om dyr. Og det er både spændende og lærerigt. For både store og små. Bogen er inddelt i kapitler, så man kan vælge at fordybe sig i fisk, fugle, insekter, pattedyr, krybdyr eller i skrøner om dyr.\nBogen skal ikke nødvendigvis læses fra start til slut. Man kan springe rundt efter barnets interesse. Bogen minder faktisk mest af alt om et dyreleksikon for børn. Og det er helt ok. Bogen er anmeldt sammen med Tue, der normalt ikke viser interesse for dyr eller programmer om dyr i tv. Men denne bog har fanget hans interesse og han henter den selv frem for at få læst op.\nSå hvis du gerne vil vide hvor langt en græshoppe kan hoppe, om dræbersneglen er farlig eller om der findes spøgelsesfisk, ja så er det er rigtig god bog! Samtidig er hver af de små historier formet som et spørgsmål, a la “Kan et dyr bruge værktøj?” sådan at barnet involveres fra starten ved at tage stilling til om det nu kan passe.\nBogen er på de fleste sider illustreret med sjove tegninger med dyr. Den er fyldt med mange spørgsmål og lige så mange svar og barnet (og den voksne) bliver underholdt og klogere af at læse den.\nSøren Storm og Sara Benzon, Lille Nørd: Hvor meget kan der være i en havtaske? Og 169 andre spørgsmål om dyr, DR Multimedie, 183 sider, 2008, Fra 5 år


Justin Bieber's danser! - Billig luder? oh no! - Movellas\n78. Billig luder? oh no!\nJeg vågnede, da Justin rejste sig fra sengen. Jeg kiggede på ham og fulgte med i hans lille rutine. Han gik i bad, kom ud med håndklæde rundt om livet, tog tøj med ud på badeværelset, føntørrede håret, kom tilbage med et surt udtryk i fjæset.\nJeg stod op og gik i bad. Da jeg kom tilbage til værelset med et håndklæde rundt om mig, var han der ikke. Nå.... Jeg gik ind i mit store skab og tog sort undertøj på. Jeg tog jeans på med en hvid bluse over. Okay man kunne se lidt af min sorte bh, men jeg var skideragme ligeglad!\nDa jeg gik nedenunder sad Justin på en af stole i køkkenet. Det var en af de der barstole, så han havde den helt nede og hagen på bordet.\n"Godmorgen", sagde han og rejste sig. Jeg sagde ikke noget, men kiggede ned i gulvet.\n"Din trøje er gennemsigtig", sagde han tøvende.\n"Og?", sagde jeg koldt.\nHan mumlede noget og gik ind i stuen.\n"Amanda!", råbte han. Jeg gik derud og mit hjerte sprang et slag over. På fjernsynet var der et billed hvor Mason og jeg krammede. Der stod:\n*Justin Bieber's kæreste med en ukendt fyr?! Hvad mon han siger til dét?*\n"Hvad er det der?", spurgte han vredt.\n"Et billed hvor Mason og jeg krammer i byen?", sagde jeg som om han var dum.\n"Du sagde I ikke lavede noget", sagde han og kiggede vredt på mig.\n"Justin jeg har lov til at kramme ham. Vi krammede og sagde farvel!", sagde jeg.\nEt andet billed dykkede op hvor han kyssede min kind.\n*Uha! Bieber ville ikke blive glad for dét billed!*.. Stod der..\n"Du er for meget!", råbte han af mig.\n"Han kyssede MIN kind, Justin!", sagde jeg stille.\n"Og du gjorde ikke noget ved det, vel?", råbte han.\n"Lad være med at råbe af mig din fucking idiot!", skreg jeg. Mit hjerte racede afsted.\n"Du skal ikke kalde mig for en fucking idiot! DU er en fucking idiot!", råbte han og kom helt hen til mig. Jeg var virkelig vred.\n"Lad mig leve mit liv, som jeg vil. Og hvad så hvis jeg kysser med ham eller går i seng med ham? Du kan være ligeglad og gøre det samme med en anden tøs!", snerrede jeg af ham.\n"Så du VIL gerne gå i seng med ham? Fuck hvor er du en billig luder!", råbte han.\n"Jeg hader dig", sagde jeg og gik op på værelset. Han kaldte mig en billig luder! Den møg parasit!\nJeg ringede til Ryan.\n"Amanda? Klokken er 2 om natten", mumlede han.\n"Undskyld Ryan, men jeg har virkelig brug for at snakke", hulkede jeg og snøftede.\n"Råbte han af dig igen? Bare vent til jeg får fat i ham", sagde han.\n"Værre endnu. Han kaldte mig en billig luder", sagde jeg og snøftede igen.\n"Han gjorde hvad?!!! Kaldte han dig.... OMG! Jeg kan ikke tro den idiot!", stammede han nærmest.\n"Vi kom op at skændes igen, fordi der var billeder af mig og Mason fra byen. Han kyssede min kind, og Justin sagde jeg ikke gjorde noget ved det. Eller han råbte faktisk. Jeg kaldte ham en fucking idiot og han kaldte også mig en fucking idiot. Så sagde jeg at det kunne være ligemeget hvis jeg gik i seng med en anden fyr eller kyssede med ham. Det var der han kaldte mig en billig luder", fortalte jeg kort.\n"Wow! Jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal sige Amanda. Han er en dum og klam idiot. Han kan bare ikke klare at se dig sammen med en anden fyr, så han bliver hurtigt sur. Han elsker dig virkelig Panda. Han snakker sødt om dig og siger du er hans kærelighed i livet.. Og når du ikke var der, sagde han, han savnede dig. Når I skændes ringer han til mig og siger han elsker sig overalt på Jorden. Han siger han fortryder det og vil sige undskyld, men er bange for du ikke vil tilgive ham", sagde han. Jeg fattede ikke Justin talte om mig, på denne måde.\n"Er det rigtigt?", hviskede jeg til Ryan.\n"Så sandt som sagt", sagde han glad og trøstende.\n"Skal jeg sige undskyld og tilgive ham? Eller først lidt senere?", spurgte jeg ham.\n"Tjaaaa. Jeg tror du skal lade ham rarse ud. Han bliver roliger om et par timer. Jeg kender ham Amanda. Han sidder og fortryder det virkelig meget nu", sagde han.\n"Du er fantastisk Ryan! Undskyld jeg vækkede dig. Tak! Du er den bedste", sagde jeg.\n"Så lidt smukke. Godnat", sagde han\n"Nat nat", sagde jeg og lagde på.\nEn time efter gik jeg ned og ledte efter Justin. Han sad med ryggen til i sofaen, og havde hænderne foran ansigtet. Jeg gik stille hen til ham, og satte mig ved siden af.\nHan kiggede overrasket på mig med røde øjne, og hans kinder var våde.\n"Undskyld", hviskede jeg og krammede ham. Han lagde armene om mit liv og snøftede.\n"Undskyld Amanda. Jeg ved jeg er en stor fed dum idiot. Undskyld jeg kaldte dig en billig luder", sagde han med en lille og hæs stemme. Han havde grædt meget.\n"Jeg talte med Ryan fra en time siden", mumlede jeg.\n"Hvad sagde han?", spurgte han lavt.\n"Han sagde, at når I var alene sagde du, at du elsker mig overalt på Jorden og siger søde ting om mig. Er det rigtigt?", sagde jeg og kiggede på ham.\n"Ja..", mumlede han flovt. Jeg grinte og tørrede hans tårere væk med fingrene.\n"Jeg elsker også dig overalt på Jorden", sagde jeg og kyssede ham. Han kyssede med og igen sneg hans hænder sig under min bluse. Jeg smilte mod hans mund og kyssede ham igen.\nHan knappede min bh op og jeg trak mig væk fra ham.\n"Vil du ikke lukke den igen?", spurgte jeg og vendte mig om. Han grinte og nikkede. Jeg tog min bluse af. Justin's kolde fingre fumlede med at lukke den.\n"I det sidste hul", sagde jeg.\n"Okay", sagde han og lukkede den. Jeg vendte mig om, og så ham kiggede længere nede end forventet.\n"Justin! Mit ansigt er her oppe", grinte jeg og viftede med en hånd foran hans ansigt.\nHan rystede på hovedet og smilte til mig.\n"Du er blevet tyndere", sagde han og lagde en hånd på min bar mave.\n"Seriøst? Jeg synes jeg er tykkere end før", sagde jeg og kiggede på min mave.\n"Du har aldrig været tyk!", sagde han og kiggede seriøst på mig.\n"Jo jeg har. Jeg er sgu tyk lige nu!", brokkede jeg mig.\n"Du er ikke tyk! Man kan se dine ribben!", sagde han og rørte ved mine ribben.\n"Justin det killer", grinte jeg. Han smilte lumskt og killede mig. Jeg spruttede af grin og prøvede, at skubbe ham væk.\n"Juuuustiiin!! ST...OP..!!", skreg jeg.\n"Haha! Sorry skat", grinte han og kyssede mig på halsen ved kravebenet.


Køb Kasein Protein der VIRKER - Øg din muskelmasse - Spar 39% nu\nLæs vores guide og se de gode tilbud på Kasein proteinpulver\nKasein eller casein er en rig calcium-kilde og et langsomfordøjeligt proteinelement med naturlige anti-catabolic egenskaber (catabolism refererer til nedbrydelsen af organiske enheder).\nCASEIN PROTEIN GUIDE – TYPER, EFFEKTER, DOSERING SAMT VIGTIG INFO\nDenne tekst tager dig igennem det, du skal vide om kaseinprotein (casein protein):\nHvad kasein proteinpulver er, og hvordan det adskiller sig fra andre proteinkilder (særligt whey)\nDe forskellige udgaver af kasein protein der findes på markedet\nDe store fordele der er forbundet med at indtage kaseintilskud for muskelopbyggelse og /eller fedtforbrænding\nDen anbefalende mængde dosering, og hvornår det er mest optimalt for dig at indtage Kasein tilskud\nHvad er kasein ?\nNår du læser om, hvordan whey er udvundet fra processen omkring mælk, der bliver til ost (hvor en række mælkevitaminer er adskilt fra vallen/whey, som er slutproduktet efter koaguleringsprocessen). Så er kasein den anden bestanddel.\nKasein er det andet indholdsstof af protein i mælk. Kasein i mælk udgør ca. 80 % af det samlede proteinindhold. På samme måde som whey indeholder kasein en række bioaktive peptider, som bidrager med mere end blot deres muskelopbyggende egenskaber.\nKasein er Yin overfor whey som Yang – tætforbundne.\nVariationerne af kasein protein som tilskud vil nuanceret blive gennemgået i denne tekst.\nVed beskrivelser af hvert produkt og dets egenskaber og hvorfra det stammer, kan du blive i stand til at vælge lige den udgave, som passer specifikt til dig.\nER KASEIN PROTEINPULVER SIKKER?\nUd fra de data som findes af undersøger med og af kasein, er der intet at frygte.\nDog findes der fortællinger om, at kasein skulle have en skadelig effekt på nyrerne. Dette er uden belæg. Tværtimod viser studier, at der intet skadeligt er forbundet ved at indtage større mængder protein i forhold nyrernes sundhed, så længe kroppen i forvejen er sund og rask.\nProtein har ikke skadelig virkning på dine urinmarkører.\nI tilfælde af nyresygdom er det dog vigtigt at være opmærksom på at holde ens proteinindtag i moderate mængder\nIndtag af protein på ca. 4g/pr. dag har ingen skadelig effekt.\nForårsager kasein kræft?\nForuden ’myten’ om kaseins skadelige virkning på nyrefunktionen, er stoffet også fejlagtigt blevet kædet sammen med udvikling af kræftsygdomme.\nDette er også uden belæg i virkeligheden.\nMåden hvorpå resultaterne fra et stort kinesisk studie blev udlagt, menes at være skaberen af påstanden om sammenhængen mellem kasein og kræft.\nUndersøgelsen byggede på rotteforsøg med to grupper rotter, hvoraf den ene gruppe blev fodret med 20 % kasein og den anden med 5%. Gruppen af rotter med 20% påvirkning blev beskrevet for at have udviklet kræftlignende læsioner.\nVed at nærstudere de forskellige proteinkilder (fra hhv. fiskeprotein, kaseinprotein samt planteprotein) fandtes der ikke tumorudvikling hos dyrene, efter de var blevet udsat for påvirkningen.\nDet svarer til at påstå at: ”ved at befinde sig i et radioaktivt område, så udvikler du kræftsvulster – og ved at spise protein så forværrer du processen”.\nDerfor skal du ikke bekymre dig om forøget kræftrisiko\nFor mennesker som ikke bliver udsat for intense og overdrevne påvirkninger af giftige stoffer på konstant basis, er der ingen grund til bekymring.\nVed at se på de reelle data fra forsøg viser det sig, at kasein/animalsk protein var forbundet med en mindre forøget risiko for at udvikle visse former for kræft i VISSE dele af Kina.\nSamtidig viste undersøgelsens data, at selv samme stoffer var forbundet med at nedsætte risikoen for visse typer i af kræft i andre dele af Kina.\nMed andre ord er det sikkert at indtage kasein – uden at skulle bekymre sig.\nKan jeg have kasein allergi?\nDet er muligt at have en overfølsomhed overfor kasein, eftersom det er et mælkeprotein. Hvis der opstår allergiske reaktioner efter indtagelse bør læge konsulteres.\nFor nogle mennesker opleves der ikke sideeffekter ved indtagelse af Hydrolyseret Kasein. Stoffet er blevet brudt ned i mindre peptider og forårsager derfor ikke samme påvirkning på immunforsvaret sammenholdt med store og hele peptider.\nKaseinprotein – fordele og effekter\nIndtagelse af kasein som supplerende protein-kosttilskud er et populært redskab til vægttab. Fordelen ved at øge proteinindtaget kommer fra stoffets evne til at øge mæthedsfornemmelsen igennem længere tid (sammenholdt med effekten af karbohydrater samt fedt).\nSåvel kasein samt whey tilskud er blevet undersøgt i studier netop med henblik på at blive brugt som redskaber til vægttab.\nUd fra et vægttabsperspektiv skiller kasein sig ud med en minimal brøk foran whey. Sammenholdt med whey er der fuld effekt af kasein. Det er særligt den langsommere fordøjelse i kroppen og dermed større mæthedsfornemmelse (og derved mindske kalorieindtaget), der gør Kasein til et egnet vægttabstilskud.\nDerfor er kasein protein et effektivt tilskud\nKasein proteinpulver er en god måde at nå det daglige behov af protein på\nKasein består af en komplet liste af aminosyrer\nKasein kan hjælpe på opretholdelse af muskelmasse under slankekure\nKasein er en særdeles god proteinkilde til at skabe mæthed\nBrug af kasein i bagværk kan forhøje proteinindholdet og give en god struktur i dejen gennem dens ’fortykkende’ effekt\nHVORDAN SKABES KASEIN PROTEIN?\nKasein er adskilt fra mælk under metoder, hvor elementet udsættes for pres/belastning. Dette skaber først et whey produkt i væskeform. Den resterende del i ’fast’ form (der også kendes som den uopløselige del) er så Kasein Protein.\nDet er primært sødmælk, der anvendes til fremstillingsprocessen. Sødmælk er behandlet med chymosin, som er et mælkekoagulerende enzym, der får Kasein til at tage sin ’faste’ form.\nHerefter sendes massen igennem en række af mikro-filtre, som renser og koncentrerer micellar segmenter (de rensede dele) af Kasein.\nMens det er muligt at få kasein som kosttilskud, findes der også en række fødevarer, der er rige på proteinet. Den højeste forekomst findes i mejeriprodukter som mælk, ost, is og yoghurt.\nDerudover kan der forekomme kasein i visse fiskearter samt i tun (selvom disse dog vil indeholde mindre mængde sammenlignet med mejeriprodukterne).\nMælk er iblandt en af de mest rige kilder af kasein – ca. 80% indhold.\nHvad er Kasein Hydrolysat og Micellar Kasein?\nMicellar Kasein er blandt de mindst forarbejdede og mest ’rene’ udgaver af kasein tilskud. Det kommer med sine intakte molekylære strukturer i behold. Dette er vigtigt, da det i kroppen bliver fordøjet af en række enzymprocesser, som får kroppen til at mindske risikoen for nedbrud af stoffet og forhøje optagelsen.\nHydrolyseret Kasein er egentlig Micellar Kasein, som er blevet nedbrudt i mindre peptider ved at ’hydrolysere’ båndene. Denne proces forekommer ligesom det er tilfældet hos whey, hvor enhederne brydes ned i mindre dele af enzymer eller syrer.\nHydrolyseret Kasein kan anbefales, da det er mindre bittert.\nGenerelt set er Hydrolyseret Kasein dyrere end Micellar Kasein som følge af den mere omfattende fremstillingsproces.\nUmiddelbart er der ikke den store forskel mellem Hydrolyseret whey i forhold til Hydrolyseret Kasein. Magien hos Kasein kommer fra Micellar tilstanden.\nSå ønsker du et hydrolyseret proteintilskud kan whey være et lige så anbefalet produkt.\nSÅDAN BEDØMMER DU PROTEINKVALITETEN\nPå samme vis som enhver anden fødevare hænger kvaliteten og forholdene af fremstillingsprocessen sammen med kvaliteten af slutproduktet.\nEr protein-produktet fremstillet under ringe forhold, kan det medføre sundhedsskadelig risiko for slutproduktet.\nMen som hovedregel udligner og overskygger proteintilskuddets positive effekter dets potentielle risiko for sundhedsfare.\nSådan skal du tage kasein protein pulver\nDer findes ikke én eksakt retningslinje for, hvordan du skal indtage dit kosttilskud – det kan blive tilsat i din hjemmelavede myslibar, smoothie, juice, is og anden shake.\nVæsentligst er det, at proteintilskud fungerer som en supplerende kilde til protein og ikke som den primære kilde. Protein fra kosten er rig næringsstoffer og mineraler, som er afgørende for kroppens optimale funktion.\nHvornår skal du tage kasein protein\nIgen findes der ikke ét bestemt tidspunkt gældende for alle for, hvornår det er bedst at indtage Protein pulver. Det kan således indtages på alle tidspunkter af døgnet.\nDog er protein pulver særlig optimalt at indtage i følgende situationer:\nNår du har brug for at holde kroppen kørende i længere tid og ikke har mulighed for et fuldt måltid.\nHer kommer proteins mæthedsfremmende effekter og langsomme fordøjelse i kroppen til gode.\nEt par timer før træning for at give aminosyrerne den optimale funktion for din krop under træning.\nDer findes ingen studier, som påviser, at kasein er væsentlig bedre end whey. Dog synes kasein at have en mere effektiv virkning som kosttilskud, der indtages før træning sammenholdt med whey.\nKan kasein protein indtages før sengetid?\nKasein protein pulver bliver markedsført som værende det ultimative aften-proteintilskud som følge af dets lange fordøjelsesproces. Teorien bygger på: ved at indtage kasein før sengetid sikrer det en langsom og stabil infusion af aminosyrer gennem hele natten.\nSærligt i forhold til sammenhængen mellem effekt af kasein, der indtages før sengetid med henblik på en aktiv træningsproces om at opbygge muskler, synes der at være en lille, men dog positiv forbindelse.\nVed at indtage kasein kosttilskud før sengetid opnås en mindre forbedring af musklernes recovery-proces af muskelproteinsynteserne.\nI denne sammenhæng synes det at være en lille fordel ved at indtage netop kasein fremfor whey – om end forskellen er lille! Dette hænger sammen med næringsværdierne hos de to forskellige proteinudgaver.\nKASEIN PROTEIN ELLER WHEY?\nKan fremkalde muskelproteinsyntese\nBliver hurtigt fordøjet\nGodt som tilskud efter træning (studier har vist, at protein er mere effektivt til at fremkalde muskelproteinsyntese efter træning sammenlignet med kasein)\nGodt at anvende i mad for at øge proteinindhold\nBliver langsomt fordøjet\nGodt som tilskud før træning, sengetid eller som indtag mellem længere tids mellemrum af måltider som følge af dets mæthedsskabende effekt\nGodt at anvende i mad for at øge proteinindholdet samt ’fortykke’ konsistens i særligt bagværk\nSammenlignede undersøgelser af whey og kasein\nForskellene mellem whey og kasein er afdækket i en lang række artikler, som behandler emnet.\nI et studie af 23 personer blev det påvist, at whey og kasein har lignende effekter på muskelanabolismen (stofskifteproces) efter intens træning.\nEt andet studie viste, at whey var mere effektiv i at fremkalde muskelproteinsyntese efter intens træning end kasein.\nI et tredje studie af proteinernes biologiske effekter blev det påvist, at både whey og kasein har samme effekt på muskelproteinsyntese.\nDog adskiller kasein sig fra whey, da kasein bliver mere fuldt udnyttet i kroppen. Den langsomme optagelse medfører nogle særlige fordele i forhold mæthedsskabende effekter.\nDerudover er kasein særlig fordelagtig at anvende før sengetid i forhold til recovery.\nWhey og kasein spiller hver deres vigtige rolle:\nØnsker du et hurtigtvirkende protein – vælg whey\nØnsker du et proteintilskud før sengetid eller supplement, hvor der er lang tid mellem dine måltider – vælg kasein.\nHvorfor ikke kombinere whey og kasein?!\nWhey og kasein kan sagtens anvendes sammen for derved at opnå effekterne af både den langsomme og hurtige fordøjelse i kroppen.\nDog skal der tages forbehold for proteintilskuddenes forskellige smagsvarianter.\nEt særligt, godt råd er at mixe chokolade med peanut butter.\nKasein/casein – Fakta\nEr der kasein i whey?\nEftersom fremstillingsprocessen adskiller de to stoffer fra hinanden, burde der ikke være kasein i whey. Hvis ikke produktionen af whey er gjort ordentligt, kan der dog findes restindhold af kasein heri. I disse tilfælde vil mængden dog være minimal i forhold til den samlede mængde whey og uden betydningsfuld påvirkning.\nEt indholdsrigt spørgsmål – men ja. Kasein virker og virker i forhold til flere parametre: Som forøgelse af dagligt proteinindtag og til at forøge muskelproteinsyntese i løbet af natten (når det indtages før sengetid).\nDerudover har kasein samme virkning på muskelforøgelse som whey.\nDerudover er kasein en sublim ingrediens i bagværk på grund af dets effekt til at virke ’fortykkende’ på teksturen.\nEr kasein sikkert for teenagere?\nBaseret på de seneste videnskabelige undersøgelser findes der ingen data, som viser, at kasein skulle være skadeligt at anvende af teenagere.\nTværtimod kan kasein have en gavnlig effekt i forhold til teenageres kropsudvikling.\nHjælper kasein på at falde i søvn?\nDer findes ingen data, som understøtter påstanden om, at kasein skulle indvirke på evnen til at falde i søvn.\nDog kan der være en gavnlig søvneffekt forbundet med at spise relativt ofte. Nervesystemet aktivitet nedsættes, når kroppen ’fodres’ regelmæssigt, men dette hænger sammen med madindtag – ikke kasein påvirkning isoleret set.\nEr det ok at indtage Kasein Protein Pulver, når jeg har mælkeallergi?\nAllergier er ofte en immun respons overfor proteiner. De fleste personer med mælkeallergi, er allergisk overfor bestemte proteiner i mælk. Kasein kan indeholde bestemte proteiner, som altså kan medføre allergiske reaktioner hos personer med overfølsomhed.\nAf denne grund er det anbefalet at konsultere egen læge før indtag af kasein tilskud, hvis man har mælkeallergi.\nSom hovedregel vil personer med mælkeallergi få allergiske responser af kasein tilskud.\nI disse tilfælde anbefales det at vælge plantebaserede proteintilskud, som indeholder et komplet spektrum af essentielle aminosyrer.\nEr det OK at indtage kasein protein tilskud, når jeg har laktoseintolerance?\nMennesker har forskellige tilstande i deres mave-tarm system, hvorfor reaktionerne af kasein vil variere fra person til person.\nSom udgangspunkt er kasein protein laktosefri eller har som minimum en lav grad af laktose. Derfor vil et laktosefrit kasein produkt ikke forårsage bivirkning og mavegener.\nIgen vil et plantebaseret proteintilskud være et oplagt alternativ.\nFindes der et særligt kasein protein for kvinder?\nDer findes ingen videnskabelig belæg for, hvorfor kvinder ikke skulle indtage kasein protein.\nSom følge af at kvinder i gennemsnit vejer mindre end mænd, kan der dog være en kønsmæssig forskel på mængdebehov af kasein protein pulver.\nFindes der kasein protein i soya, ris eller mandelmælk?\nKasein er et animalsk, mælkebaseret protein. Plantebaserede proteiner indeholder ikke animalske, mælkebaserede ingredienser og indeholder derved ikke kasein.\nHvad er den optimale, daglige mængde protein?\nDer findes ikke en retningslinje for, hvor meget protein du skal have på daglig basis og som gælder for alle mennesker.\nDog viser studier, at i forhold til optimering af muskelproteinerne skal der indtages mellem 0,6-0,7 g pr. 0,45 kg man vejer/pr. dag.\nDog anbefales det at holde sig indenfor mængden: 0,7-1,2g/pr. 0,45 kg /pr. dag.\nPersoner der træner kondition (cykling, løb m.fl.) kan holde sig til den lavere end af skalaen.\nTrænes der styrke med fokus på muskelopbyggelse, kan der gås efter den høje end af skalaen (1,0-1,2 g/ pr 0,45 kg/pr. dag).\nKan jeg benytte kasein protein som vegetar?\nKasein er biprodukt fra animalsk kilde og indeholder ikke animalsk kød. Er du lakto-ovo-vegetar kan du sagtens indtage kasein protein.\nEr du derimod veganer, hvor samtlige animalske produkter er udelukket, er kasein ikke for dig.\nKan jeg drikke mælk i stedet for at tage kasein tilskud?\nMælk er en god kilde til kasein, og man kan sagtens opnå en god mængde kasein ved at drikke mælk. Dog er egentlige kasein tilskud mere alsidigt og bliver hurtigere transporteret i kroppen end mælk.\nEr kasein anvendeligt for løbere (eller andre sportsfolk)?\nKasein er 100% anvendeligt for løbere, da det kan hjælpe dem med at opnå det daglige, nødvendige proteinbehov og er en god mulighed til at tage med på farten.\nKasein i kombination med whey er en god mulighed og måltidserstatning hos et travlt menneske, der har brug for et hurtigt måltid rig på protein.


ERNæRING: Top 4 kost tips til at leve til 100\nTop 4 kost tips til at leve til 100\nGennem det sidste århundrede er den gennemsnitlige forventede levetid steget radikalt i USA. Med denne stigning er det blevet mere almindeligt, at folk lever i ekstremt gamle aldre, selv op til 100 år. Mange egenskaber spiller ind i en persons forventede levetid. Men diæt synes at spille en større rolle end andre med hensyn til øget levetid og nedsat invaliditet. Hvis livslængden er vokset til at være et mål for sundhed, kan vi måske lære en eller to ting fra de mennesker, der har eksisteret længst. Medlemmerne af "100 klubben" har ernæringshemmeligheder, der kan øge din kvalitet og mængde af livet. Her er et par ting du kan gøre i dag for at være mere smuk i morgen:\n1. Kontroller dine portionerDagens centenarer har været igennem mange livshændelser - fra den store depression til den første landing på månen - så man kan vædde på, at de er helt tilpasningsberettigede. Men hvordan måler portioner i dag op til portioner i 1960? Det er sikkert at sige, at enkeltpersoner, der en gang så normale portioner, kan være flabbergastede ved dagens måltider i mammut-størrelse. For at være en centenær, prøv at spise som en: Mindre, hyppigere måltider i løbet af dagen vil holde blodsukkerniveauerne fra at gå haywire. Nøglen er at engagere sig i opmærksomt spisning og kun spise, indtil du er tre fjerdedele fuld. Heaping portioner kan fordreje din opfattelse af din appetit i forhold til den faktiske sult og føre til forbrug af unødvendige kalorier.\n2. Spis dine planterVed at studere centenariere i bjerglandsbyer på øen Sicilien fandt forskere ved universitetet i Palermo, Italien, at disse personer nøje fulgte en kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn og lavt rødt kød, raffinerede kulhydrater og slik. Planter er hemmeligheden her - de er vores bedste kilder til antioxidanter og phytochemicals. Plantebaserede kostvaner er blevet vist igen og igen for at bremse virkningerne af aldring ved at bekæmpe frie radikaler og forebygge celleskader. For at få det bedste bang for din buck, tag grønne, grønne grøntsager og andre superfoods som blåbær, nødder, broccoli og søde kartofler.\n3. Forbrug morgenmad regelmæssigtKendt som dagens vigtigste måltid, er det ikke overraskende, at spise morgenmad er et sundt livsstil valg. Alle måltider er vigtige, men undersøgelser viser, at stofskiftet påvirkes af kroppens cirkadiske rytme (den biologiske proces, som kroppen følger i løbet af en 24-timers cyklus), så den tid på dagen vi spiser kan have stor indflydelse på vores kroppers behandle mad. Resultaterne af regelmæssig morgenmad omfatter betydeligt lavere niveauer af insulin, glucose og triglycerider hele dagen, og derfor en lavere risiko for kronisk sygdom, herunder de vigtigste dødsårsager: hjertesygdomme, kræft og diabetes.\n4. Hold alkoholanvendelsen til et minimumEn undersøgelse offentliggjort i oktober 2013-spørgsmålet om alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning viste, at personer, der drikker tungt og ryger, kan vise tidligt ældning af hjernen. Dette skyldes dels fald i hukommelsen, evnen til hurtigt at tænke og problemløsning, sammenlignet med personer, der afstod fra at ryge og drikke. Derudover er der mange beviser for at vise, at sund opførsel følger et kumulativt mønster. Det vil sige, jo større antal sunde adfærd, jo større gavn. Engagerer i en kombination af sunde aktiviteter, såsom træning, spise godt og begrænsende alkohol kan betydeligt øge chancerne for en person til at forblive sund, som de alder. Succesfuld aldring er typisk defineret som at opretholde evnen til at fungere godt med god mobilitet, kognitive færdigheder og mental sundhed uden kroniske sygdomme. Hvad du spiser er kun en-omend en vigtig faktor, som kan påvirke din levetid. Så husk også at holde dit sind og krop aktivt i hele dit liv.NÆSTE: De 5 vigtigste trin, du kan tage til alderen, GracefullyHadley Hickner bidrog til denne kolonne.\nHvorfor Tynde Kvinder Fat Talk\nFat Talk: Ditch Denne dårlige vane\nEn nem løsning til at redde dit ægteskab


Indførsel af viagra fra egypte til danmark Lyrica Pregabalin : indikationer og bivirkninger Lyrica Pregabalin : er det et lægemiddel, der indførsel af viagra fra egypte til danmark gør dig fed? Ipomagnesiemia inoltre ipermagnesiemia. Flavia Rodriguez — 18.\nFind de seneste oplysninger om Manhattan ture, mange Manhattan attraktioner, begivenheder på Manhattan, transport på Manhattan og meget mere! Hidtil, hæmme dette hormon ville være viagra köp från utlandet den bedste tilgang til at forhindre skaldethed. Oplysninger om paroxetin og til patienter, der bruger paroxetin. Bayer, en virksomhed, der holder generiske levitra online patentet for dette stof, og formåede at gøre indførsel af viagra fra egypte til danmark en test med denne levitra vardenafil medicin priser på en meget stor prøve mennesker i sit køb levitra levitra 20 mg pris i apotek klinikker spredt til at købe levitra over hele kloden.\nStore rabatter. Samme rapport sendte Fisascat køb cialis super active europe Cisl Ragusa Siracusa til orientering også borgmesteren Federico Piccitto indførsel af viagra fra egypte til danmark som den højeste sundhedsmyndighed i byen. Politik om beskyttelse af personlige oplysninger.\nFordelen er også at når du har taget generiske Levitra på Vardenafil, som du kan købe på vores apotek i Italien uden recept, vil dens virkninger vare mindst 5 eller 6 timer Køb indførsel af viagra fra egypte til danmark den generiske Levitra online uden recept i Italien.\nDen enkelte vil højst sandsynligt føle sig virkelig tømt, hvilket vil gøre det til sin egen præstationsreduktion. indførsel af viagra fra egypte til danmark\nI andre tilfælde kan symptomerne dog være mere alvorlige eller fortsætte indførsel af viagra fra egypte til danmark i en længere periode.\nSamtidig sker dekompensation tidligere, patientens overlevelsesrater falder. indførsel af viagra fra egypte til danmark Hvad skal man gøre en eretion allerede i håndkøb af viagra opskrift.\nDer er ikke udført undersøgelser indførsel af viagra fra egypte til danmark af evnen til at føre køretøjer eller betjene maskiner. Affektive relationelle, blandt de bedste site, hvor man kan købe cialis person whoos effekter giver den bedste administration site til at købe levitra indledende behandling af et stort antal.\n","name":"Indførsel af viagra fra egypte til danmark"}]}\nLæs også: Forskel mellem dopamin og dobutamin Forskel mellem Gabapentin og Pregabalin Drug generisk cialis i sverige Lyrica Pregabalin : indikationer og bivirkninger Lyrica Pregabalin : er det et lægemiddel, der indførsel af viagra fra egypte til danmark gør dig fed? Ipomagnesiemia inoltre ipermagnesiemia. Flavia Rodriguez — 18.\nPhone: Cialis 20 mg pris apotek


4. søndag efter påske (2007 – konfirmation) – Webpastor.dk\n4. søndag efter påske (2007 – konfirmation)\n5. maj 2007 15. marts 2021 Kim Præst\t0 Kommentarer\nEn gang gik der en mand gik i strandkanten og filosoferede over tilværelsensen mens han sparkede til småstenene. Pludselig kom han til at sparke til en flaske der gik itu, og ud kom den berømte ånd.\n”Som tak for hjælpen kan du få et ønske opfyldt, sagde ånden.”\n”Så vil jeg gerne have en motorvej til Grønland”, svarede manden.\n”Det var straks værre, kan du ikke finde på noget lettere?”\n”Så ville jeg ønske, at kvinderne var lettere at have med at gøre”.\nLampens ånd spekulerede lidt… og udbrød så: ”Den motorvej, skal den være 3- eller 4 sporet?”\nJeg har lige læst en tekst, som handler om en ånd – men ikke om en ånd, som vi kender den fra Alladin, som vi kan påkalde og så opfylder den en masse ønsker for os. Nej, men om Helligånden.\nMan skal holde tungen lige i munden, når man læser den her tekst. Men midt i det hele, så kan man godt høre, at Jesus er ved at sige farvel. Og det er jo altid svært at skulle sige farvel til en, man holder af, men Jesus lover dem, at når han er taget hjem til sin far i himmelen, så vil han sende Helligånden til dem. Hvor vi nok ved lidt om Jesus og lidt om hvem Gud er, så tror jeg, at vi kan have lidt mere svært ved at sige noget om Helligånden.\nHelligånden – er ikke en ”du-kan-få-3-ønsker-opfyldt-ånd”, men først og fremmest Guds ånd, og derfor sandhedens ånd. Nu har vi konfirmation om et øjeblik, og dér bliver tankerne sendt tilbage til det, som I forældre gjorde for jeres børn for snart en del år siden: Nemlig, at de blev døbt.\nHvordan jeres børn blev døbt i Faderens, og Sønnens og Helligåndens navn. Hvordan de fik Gud som deres far, Jesus som deres bror og Helligånden som deres vejleder her i livet. Og det gør Helligånden ved fra situation til situation at vise os sandheden.\nFørst og fremmest viser Helligånden os sandheden om Gud – Bibelen fortæller os, at vi ikke kan komme til at tro på Gud uden at Helligånden har vist os hen til ham og vist os ham, som han er. Viser os, at han er kærlighed – det er måske ikke det, vi først føler, når vi ser ud i verden og læser om jordskælv og borgerkrig eller, hvis vi bliver syge. Derfor er det noget vi skal have vist af Helligånden, nemlig at han er kærligheden og elsker os.\nDet er nemlig en anden ting, som Helligånden viser os: Sandheden om os selv. Og det vil ikke altid være en rar oplevelse, at lære os selv at kende. For pludselig kan det jo være, at vi ser os selv, ikke som vi gerne vil være eller som vi tror vi er, men som vi er. Helligånden viser os vores dobbeltmoral – viser os vores svigt – viser os vores egoisme. Så det er måske en af grundene til, at Bibelen ikke altid er en så sjov bog at læse, for mellem høj poesi og flotte lignelser, er der pludselig bid – som at se sig selv i spejlet: ”Sådan ser du altså ud, om du så kan lide det eller ej.” Og det er jo altid træls, at få at vide, at der er noget galt med én…. men det kommer vel helt an på hvem, der siger det. En, der er kærlig og omsorgsfuld kan slippe af med at sige meget mere til os, end en, der virker til kun at ville kritisere for at kritisere.\nSådan er Gud ikke – og det er det utrolige med ham… han elsker os, også selv om vi ikke altid er elskværdige. Selv det menneske, der er nået så langt ud, at der slet ikke er nogen, der elsker ham… ja, han eller hun er elsket af Gud. Og Gud ønsker at være sammen med ham eller hende uanset hvad der sker i livet. Men han ønsker ikke, at vi bare skal leve livet derudad i alle vores fejl og dobbeltmoral, så vi til sidst ødelægger livet for os selv og hinanden. Så derfor har han givet os Helligånden, der kan vise sandheden også om os selv. Det er ham, der rør ved vores samvittighed, når der er noget galt. Ikke for at mule os, men for at vi må stoppe op og igen komme på ret kurs i livet. For at vi må få et liv, som er helstøbt – som er formet efter den idé Gud havde med os, da han skabte os. Et liv i pagt med livet – et liv sammen med Gud ikke bare som en hensigtserklæring, men som virkelighed.\nSå det var altså to vigtige ting, som Helligånden gør for os, når den viser os sandheden. Den viser os sandheden om Gud, at han er kærlighed, og den viser os sandheden om os selv, at vi er elsket, selv om vi bestemt ikke altid er elskværdige.\nDet kan godt være, at Helligånden ikke er en ”du-kan-få-3-ønsker-opfyldt-ånd”, men at kende sandheden om Gud og om os selv, er vel meget bedre end både en motorvej til Grønland og mere medgørlige kvinder, for dér er vi inde ved kernen ved livet…. men det må vi høre noget mere om, når vi snart er henne ved pinsen.\n← Kast din byrde på ham\nBededag (2007 – konfirmation) →


Anjlika Pastry Shop, New Delhi - Restaurantanmeldelser - TripAdvisor\nBagerier i Pahar Ganj\nRestauranter i Aftensmad i Greater Kailash II\nRestauranter i Britisk i Defence Colony\nAnjlika Pastry Shop, New Delhi\nAsien Indien Det Nationale Hovedstadsterritorium Delhi New Delhi Restauranter i New Delhi Anjlika Pastry Shop\nAnjlika Pastry Shop\nNr. 41 af 61 Bageri i New Delhi Nr. 3.839 af 12.215 Spisesteder i New Delhi $$ - $$$\nKinesisk, Indisk, Fastfood 6/78, Ajmal Khan Road, Abdul Rahman Marg | Beadonpura, Karol Bagh, New Delhi 110005, Indien+91 11 2875 4824Website\nVis også KortSatellit Kortopdateringer er sat på pause. Zoom ind for at se opdaterede oplysninger. Nulstil zoom Opdaterer kortet... Tilbage til kortet Oversigt 4,0 33 anmeldelserFremragende37 %Rigtig god36 %Gennemsnitlig18 %Dårlig0 %Frygtelig9 %Lukket nusø - lø10:30 am - 9:30 pmAlle åbningstider KØKKENER Kinesisk, Indisk, Fastfood PRIS $$ - $$$VURDERINGER ServiceMadGod prisStemningPLACERING 6/78, Ajmal Khan Road, Abdul Rahman Marg | Beadonpura, Karol Bagh, New Delhi 110005, IndienAlle oplysninger Forbedr denne registreringEr denne restaurant familievenlig?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til forretningsmiddage?Ja Nej Ved ikke Er dette en dessertrestaurant?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant egnet for børn?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til frokost?Ja Nej Ved ikke Er denne restaurant god til middag?Ja Nej Ved ikke Har denne restaurant borde med siddepladser?Ja Nej Ved ikke Er dette en kinesisk restaurant? Ja Nej Ved ikke Tilbyder denne restaurant takeaway?Ja Nej Ved ikke Er dette et fastfood-sted?Ja Nej Ved ikke Tak for din hjælp! Del en anden oplevelse, inden du smutter. Skriv en anmeldelseAnmeldelser (33)Medlemsvurdering Fremragende1Rigtig god6Gennemsnitlig2Dårlig0Frygtelig0Type rejsendeFamilierParAleneForretningVennerTidspunkt på året Mar.-majJun.-aug.Sep.-nov.Dec.-feb.Sprog Alle sprog Dansk (9)Engelsk (31)Italiensk (2)Sprog Dansk (9)Engelsk (31)Italiensk (2)Se, hvad de rejsende siger: Denne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejSatish1949New Delhi, Indien72152Anmeldt 29 januar 2017 Gennemsnitlig croissanterHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejNipun BNew Delhi, Indien5622Anmeldt 20 januar 2017 fra mobile enheder Et godt sted at shoppe pauseMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejHemant Kumar BIndore, Indien13234Anmeldt 28 august 2016 Maden er ok, men de reducere mængden . bedre gå til et andet sted.Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejangryamBengaluru (Bangalore), Indien94Anmeldt 26 marts 2015 Fantastisk kagerHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejDkrai198742Anmeldt 7 september 2014 God smag & valuta for pengeneMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejManyaShankhdharNew Delhi, Indien56Anmeldt 19 marts 2014 #Fremragende kager#Fantastisk kylling kødboller#lækkert bagværk n tærterMereHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejtweethy yBengaluru (Bangalore), Indien6Anmeldt 8 februar 2014 Dejlig restaurantHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejjohnsplantsdotcom6058Anmeldt 31 januar 2014 Godt fundHvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nDenne anmeldelse er maskinoversat fra engelsk Hvad er det? For at du kan få gode råd fra så mange rejsende som muligt, er denne anmeldelse blevet oversat automatisk til dansk, og den er muligvis ikke en tro gengivelse af originalen. Vi håber, at den er en hjælp, når du planlægger din rejse. Vis maskinoversættelser? JaNejPoojaKawatraSingapore, Singapore7539Anmeldt 8 september 2013 fra mobile enheder Lækker kage!Hvordan var denne oversættelse?Tak, fordi du indsendte en redigering. Vi gennemgår dit forslag. Vurder den God OK Dårlig Forbedr oversættelse Tak for din vurdering.\nOpdaterer listen... I nærheden Restauranter i nærhedenBikanerwala74 anmeldelser 0,44 km væk Angan By Bikenerwalla74 anmeldelser 0,44 km væk Sri Balaji Restaurant40 anmeldelser 0,32 km væk Seværdigheder i nærhedenMathura Vrindavan Tour Packages8 anmeldelser 0,62 km væk Jhandewalan Temple83 anmeldelser 0,61 km væk Hanuman Temple / Statue160 anmeldelser 0,65 km væk Gurdwara Nank Piao23 anmeldelser 0,82 km væk Spørgsmål og svarFå hurtige svar fra personale og tidligere besøgende på Anjlika Pastry Shop.Bemærk! Dit spørgsmål vil blive offentliggjort på siden Spørgsmål og svar.Bekræftelse: Retningslinjer for indlægSend\nKinesisk, Indisk, Fastfood\n6/78, Ajmal Khan Road, Abdul Rahman Marg | Beadonpura, Karol Bagh, New Delhi 110005, Indien Placering:\n+91 11 2875 4824


Gold Club Casino Oktober 2014 Kampagner: Skræk og Lækkerier!\nDin Halloween bliver defi nitely være spook-tacular på Gold Club Casino! Vi har strakt den mest skræmmende nat i en måned-lang bash af Gold Club Casino bonusser og belønninger, så bedre se ud! Fejr med os og være klar til at køre, når vores Gold Club Oktober 2014 Kampagner begyndte at jage dig med hårrejsende forskrækkelser og lækkerier!\nDet er det bedste tidspunkt at komme i gang med os, fordi denne måned, vil vi forkælelse alle vores nye spillere med en kæbe-slipper velkomst bonus på 100% op til € 200! Hvad er endnu mere hårrejsende er det faktum, at der er flere overraskelser for dem at nyde! De vil få en instant 20 gratis spins til at prøve deres hænder på vores nyeste spilleautomater, ligesom Maya Gold, Mystic Island, Medusa, Aladdins Lampe, og meget mere!\nPå den anden side, vil vores eksisterende medlemmer aldrig føle sig alene. Hvis du er en af dem, du aldrig har noget at være bange, fordi vores Gold Club Casino Kampagner er du dækket med 50% reload bonus når du laver din første indbetaling i denne måned! Derudover vil vi være overraskende dig med match deposit tilbud, freeroll-turneringer, cashbacks, og andre i vores Happy Hours, så det er ideelt for dig at være in-the-know!\nDerudover skal du gøre at spille med os en del af din daglige rutine, fordi denne måned som en del af vores Gold Club Oktober Kampagner, vi vil give dig flere loyalitetspoint når du satse på nogen af vores fremhævede casinospil! Saml et skandaløst antal point og konvertere til gigantisk beløb i kontanter! Også, hvis du ønsker at tilføje mere spænding til dine gameplays, hop ind i vores turneringer og ranglister! Kæmp og komme til toppen af resultattavlen at bringe hjem en massiv jackpot!\nGlade haunting på Gold Club Casino! Klik her for at begynde at spille.\nTil toppen af det hele, er dette Oktobers Gold Club 2014 Kampagner stadig har mere at byde på! Låse op for flere mysterier ved at tjekke din e-mail regelmæssigt og finde lukrative muligheder!\nBevar roen og være skræmmende denne Halloween! Med Gold Club Casino Oktober 2014 Kampagner, vil du helt sikkert være heldig at blive forkælet med de bedste bonusser og belønninger i internettet!


Foredrag om “Jagten på de grundlæggende naturlove”\nHolger Bech Nielsen er professor i teoretisk højenergifysik ved Københavns Univeristet.\nOplev et helt unikt foredrag med den landskendte fysiker Holger Bech Nielsen, der giver stof til eftertanke. Mød manden, der om nogen repræsenterer den danske forskning internationalt – og mød samtidig en mand, der brænder for emnet – og på indlevende og humoristisk vis giver interessen videre til sit publikum.\nHolger Bech Nielsen er en af Danmarks bedst kendte videnskabsfolk, der med sin entusiasme for sit fag fanger sine tilhørere og præsenterer sit stof, så selv videnskabeligt materiale bliver gjort tilgængeligt. På samme tid præsenteres også helt ekstreme teorier, der på underholdende vis går over hovedet på de fleste.\nGennem sine foredrag og teorier om superstrengen blev Holger Bech Nielsen landskendt, og han har siden været en tilbagevendende skikkelse i medier og forskellige videnskabelige debatter.\nForedraget “Jagten på de grundlæggende naturlove\nI foredraget præsenteres videnskabens resultater, og Holger Bech Nielsen vil efterfølgende perspektivere disse resultater til nogle af menneskehedens ældste spørgsmål: Hvor kommer vi fra, og hvor er vi på vej hen? Hvad består verdenen, som vi kender den, af?\nBilletter er gratis og kan afhentes hos Joans Blomsteri, Viborgvej 227A, Højslev fra d. 3. oktober 2016. Der er begrænset antal og det er efter først til mølle.


HOLD MASKEN: Jeg vil ha´ regnvejr\nTanker & Spin 26. maj 2008 kl. 21.35\nDet med regn er jeg enig med dig i. Ikke fordi jeg trænger til inde hygge, men planterne i min have trænger. Men jeg kan godt følge dig, det er lidt som når vi rammer sensommeren, så trænger jeg også til lange inde aftener- vi er ikke nemme at gør tilfredse, måske vi skaulle prøve at leve i nuet :-)\nAnonym 26. maj 2008 kl. 22.22\nSå skulle du ha' boet her på sjælland i dag Enaj. Vi har fået 30 mm, og da jeg både har haft både ude og inde job i dag, har jeg været våd mange gange i løbet af dagen.\nAnnette 27. maj 2008 kl. 08.23\nIgår havde vi kun det "regn", der kunne holde fliserne våde hele formiddagen, så her mangles der også regn...\nPå sin vis er det jo dejligt når børnene kan lege sammen på vejen, men nogle gange støbes der jo kugler....hi hi...


Sådan overføres individuelle eller alle data fra en iPad til en anden\nApple holder annonceret opdateret iPad med slankere profil, lettere vægt og højere ydelse. Det giver mening at iPad-brugere mere sandsynligt opgraderer til den nyeste model.\nI denne artikel introducerer vi dig de konstruktive løsninger til overfør data fra en iPad til en anden.\nDel 1. Overfør individuelle data fra en iPad til en anden\nDel 2. Overfør alle data fra en iPad til en anden\n1. Overfør individuelle data fra en iPad til en anden\nMetode 1: Overfør iPad-data med USB-kabel\nUSB-kabel er en bekvem måde at overføre data mellem digitale enheder. For iPad kan du bruge lynkablet til at migrere fotos direkte. For det første skal du købe et kabel med 2-dockstik til iDevices. Tilslut den ene til iPad-kilden og den anden til iPad-målet. Derefter overfør fotos fra en iPad til pc eller en anden direkte.\nMetode 2: Synkroniser iPad-data via AirDrop\nAirDrop er en fildelingsteknologi til iOS-enheder inklusive iPad. Det er i stand til overfør videoer, fotos, kontakter, websider og placering fra en iPad til en anden.\nÅbn kilden til iPad på kilden kontrol center. Tænde for Bluetooth og Wi-Fi, og tryk derefter på AirDrop og vælg alle. Konfigurer AirDrop på iPad-målet.\nGå til din pics app på kilden iPad, vælg de fotos, du vil overføre fra iPad til iPad, og tryk på Del ikon.\nTryk AirDrop på værktøjskassen, og vælg mål-iPad.\nGå til iPad-målet, og accepter det, når du får meddelelsen. Derefter går billederne til pics app straks.\nMetode 3: Overfør data mellem iPads ved hjælp af iCloud Sync i indstillinger\niCloud er også en måde at overføre visse data fra den gamle iPad til den nye iPad trådløst.\nÅbne Indstillinger app på din gamle iPad, tryk på dit navn og gå til iCloud.\nTænd for de datatyper, du vil overføre til den nye iPad, f.eks pics, Post, kontakter, Kalendere, Noter, og mere. Tap backup og aktiver iCloud Backup. Når først den gamle iPad er tilsluttet dit Wi-Fi-netværk, går dataene til din iCloud-konto.\nGå til den nye iPad, indstil den, og gå til Indstillinger > [dit navn] > iCloud og tryk på Log ind. Indtast icloud-kontoen, der er knyttet til den gamle iPad. Sæt derefter den nye iPad online, og dataene overføres fra den gamle iPad til den nye iPad.\nMetode 4: Synkroniser data mellem iPads gennem iCloud.com\nDu kan få adgang til iCloud på tværs af iOS-enheder og pc via iCloud.com at overføre mail, kontakter, kalender, fotos, noter og mere fra iPad til iPad.\nSynkroniser ønskede datatyper til din iCloud-konto, og få derefter adgang til icloud.com i din webbrowser. Log ind dit Apple ID og adgangskode.\nGå til iCloud's startside, gå til den ønskede datatype, f.eks pics. Gem derefter fotos på din harddisk.\nLog derefter på den aktuelle konto og log derefter på iCloud-kontoen, der er knyttet til den nye iPad, og upload derefter dataene fra din harddisk. Derefter vil de smelte sammen med eksisterende data.\nMetode 5: Overfør data fra iPad til iPad med iCloud Drive\niCloud Drive er en vigtig forbindelse mellem dine iOS-enheder. Du kan gemme dokumenter, filer og mapper og holde dem ajour på alle dine enheder.\nÅbn appen Indstillinger på en iPad, tryk på dit navn, gå til iCloud > iCloud Drive og tænd for det. Aktivér derefter iCloud Drive på den anden iPad.\nTip: Log på den samme iCloud-konto på begge iPads.\nPå kildens iPad skal du vælge de filer, du vil synkronisere til en anden iPad, f.eks. Fotos, tryk på Del ikon og tilføj dem til iCloud Drive.\nGå til den nye iPad, og åbn iCloud Drive. Nu får du filerne på din nye iPad.\nMetode 6: Synkroniser data fra iPad til iPad via iTunes\niTunes er en anden måde at gøre det på Overfør musik, fotos og andre data fra den gamle iPad til en ny. Vi bruger musik som eksempel.\nTilslut den gamle iPad til din pc via et USB-kabel og kør den nyeste version af iTunes.\nGå til filet > Enheder > Overfør køb fra iPad at overføre musik fra iPad til iTunes-bibliotek.\nFrakobl den gamle iPad efter musikoverførsel, og tilslut derefter den nye iPad til iTunes.\nKlik på Enhed ikonet i øverste venstre hjørne, gå til Musik fanen, tjek Synkroniser musik og vælg sange fra iTunes-biblioteket for at begynde at overføre.\nMetode 7: Overfør data mellem iPads gennem Google Drive\nUdover iCloud kan du overføre data fra iPad til iPad med tredjepartsskytjenester, f.eks. Google Drive.\nÅbne Google Drev app på den gamle iPad, skal du klikke på Plus ikonet og vælg Upload fotos eller videoer. Vælg derefter de fotos, du vil se på den nye iPad.\nNår den er færdig, skal du skifte til den nye iPad og åbne Google Drev app og logge på den samme konto. Nu kan du få adgang til billederne, som du ønsker.\nMetode 8: Nemmeste måde at overføre data fra iPad til iPad\nFoneTrans til iOS er et professionelt værktøj til at synkronisere data fra iPad til iPad direkte.\nOverfør data fra en iPad til en anden med et enkelt klik.\nSupport fotos, musik, kontakter og flere datatyper.\nIkke beskadig eksisterende data på dine iPads.\nSupport iPad Pro / Air / Mini / 5 / 4 eller tidligere.\nSådan overfører du data fra iPad til iPad\nFå den nemmeste iPad-overførsel\nDownload og installer iPad Photo Transfer til din pc, og start den derefter.\nTilslut begge iPads til pc'en med lynkablerne. Programmet registrerer dine enheder med det samme.\nOverfør data fra iPad til iPad\nVælg kilde-iPad fra toppen af vinduet. Hvis du f.eks. Skal overføre kontakter, skal du gå til kontakter fanen og vælg de ønskede kontakter. Udvid Enhed ikon og vælg mål-iPad.\n2. Overfør alle data fra en iPad til en anden\nMetode 1: Overfør data fra en iPad til en anden ved hjælp af automatisk opsætningsfunktion\nDen Automatisk opsætning -funktionen er i stand til problemfrit at overføre den gamle iPad til den nye iPad.\nTænd for din nye iPad, vælg dit sprog i nærheden.\nTryk fortsæt når du bliver bedt om det, og brug derefter den aktuelle iPad til at scanne billedet vises på den nye enhed.\nIndtast den gamle iPad-adgangskode til den nye iPad, og konfigurer den røre ID. Følg derefter instruktionerne på skærmen for at afslutte den.\nMetode 2: Gendan fra iCloud Backup til synkronisering af data mellem iPads\nSørg for, at der er en iCloud-sikkerhedskopi på den gamle iPad, hvis du vil overføre data fra iPad til iPad.\nSæt den nye iPad op, indtil du når Apps og data skærmbilledet.\nType Gendan fra iCloud Backup, log ind på din konto og vælg den seneste sikkerhedskopi.\nNår det er gjort, overføres dataene fra den gamle iPad til den nye iPad.\nMetode 3: Brug iTunes Backup til at synkronisere data mellem iPads\nLav også en iTunes-sikkerhedskopi af din gamle iPad, før du overfører data fra en iPad til en anden.\nEfter ny iPad-konfiguration skal du tilslutte den til din pc med et USB-kabel.\nKlik på Enhed ikon, gå til Resumé fane og klik Gendan iPad knappen.\nNår du bliver bedt om det, skal du vælge den seneste iTunes-sikkerhedskopi og begynde at gendanne.\nI henhold til vores forskning er en af de største udfordringer for iPad-brugere at overføre data fra en iPad til en anden. Hvis du bare opgraderer din iPad eller har til hensigt at overføre data som fotos til din vens iPad, skal du finde det rigtige iPad fotooverførsel metode fra artiklen ovenfor.\nOverfør individuelle data fra en iPad til en anden Overfør alle data fra en iPad til en anden Konklusion\nFoneLab > Resource > Vejledning i effektiv overførsel fra en iPad til en anden