Empatisk konfliktmediering - hjælp børn og unge med at løse konflikter\naf Ianneia Meldgaard | mar 3, 2018 | Løs konflikter med empati – skab win-win-win-win | 0 Kommentarer\nSådan praktiserer du konfliktmediering med empati – og hjælper børn og unge med at løse de konflikter, de indgår i\nNår børn og unge kommer i konflikt med hinanden – eller med os voksne – hvordan foretager vi så konfliktmediering på en måde, hvor alle parter går ud af situationen med følelsen af at være blevet retfærdigt behandlet og at være blevet set, hørt og mødt? Jeg tror godt, jeg tør påstå, at det er et ønske for alle voksne, der har med børn og unge at gøre, ikke mindst når man arbejder med den anerkendende tilgang.\nVi ønsker at anerkende alle og tage alle alvorligt, fordi vi ved, at det betyder meget for børn og unges selvværd og selvfølelse. Men også fordi vi ved, at konflikter, der ikke løses til alles bedste, altid vil skabe uro og behov for ”pay-back” hos den eller dem, som ikke føler sig mødt. Det betyder, at konflikten og uforløstheden får lov at ulme under overfladen, for så at blusse op igen – ofte med et nyt ansigt eller på en måde, så vi måske slet ikke genkender, at det er den samme problematik, vi har med at gøre.\nKonflikter, der håndteres på en overfladisk og pragmatisk måde, giver således næring til frustration, vrede og ked-af-det-hed – og i stedet for den ro, som en konstruktiv og anerkendende konfliktmediering kan bringe, risikerer vi at sætte gang i en konfliktspiral, der genererer mere konflikt og mere frustration, vrede og ked-af-det-hed.\nI denne artikel vil jeg beskrive, hvordan vi bruger empatien som den drivende kraft i empatisk konfliktmediering, hvor alle parter føler sig set, hørt og mødt. Først beskriver jeg på det mere generelle plan, hvori udfordringerne i konfliktmediering består. Derefter gennemgår jeg, hvordan konfliktmediering med empatisk lytning foregår, illustreret ved en case, hvor Signe – en ung kvinde på et opholdssted – reagerer voldsomt i en situation med pædagogen Lars.\nNår vi foretager konfliktmediering med empatisk lytning, går vi altid efter de såkaldte win-win-løsninger. Altså løsninger, hvor begge parters behov og ønsker tages alvorligt og bliver imødekommet. For at anskueliggøre processen, kan vi med fordel bruge forståelsen fra de 4 trin i den Ikkevoldelige kommunikations-model (IVK-modellen), som du kan læse meget mere om i min bog.\nHer og nu vil jeg blot i ridse de 4 trin op i kort form:\nDet empatiske aspekt i modellen ligger på trin 2 og 3. Altså parternes følelsesmæssigt reaktion på det, der skete plus den bagvedliggende årsag til den følelsesmæssige reaktion, nemlig parternes behov og ønsker. Sagt på en anden måde: når jeg som mediator ønsker at møde konfliktparterne med empati, så interesserer jeg mig for, hvordan de hver især har det (trin 2) – og hvorfor de har det, som de har det (trin 3).\nJeg ved fra mit kendskab til Ikkevoldelig Kommunikation – også kaldet empatisk kommunikation, at deres svære og konfliktfyldte følelsesmæssige reaktioner er et symptom på, at nogle af deres vigtige behov og ønsker er truet, og at de ønsker at beskytte dem.\nDe 2 konfliktparters behov og ønsker (trin 3) udgør således konfliktens kerne, og når vi når frem til en løsning, som imødekommer begges behov og ønsker, har vi løst konflikten på kerne-niveau, hvorved de svære og konfliktfyldte følelser erstattes af behagelige og velgørende følelser. Lige som vi ser det med en sygdom i kroppen: når roden eller årsagen til symptomerne fjernes, forsvinder symptomerne også.\nEt aspekt af payback-effekten, som særligt gør sig gældende hos børn og unge er, at et barn, som går ud af en konfliktsituation som ”taber” og som føler sig misforstået og uretfærdigt behandlet, vil bære den nagende følelse af at være forkert og skyldig med sig ud af situationen. En følelse, som hun vil have behov for at teste igen og igen hos de voksne i håb om, at der en dag er en voksen, der ser hende, som den hun er, og dermed løfter byrden af skyldfølelse og forkerthed af hendes skuldre.\nDet er præcis den mulighed, den empatiske konfliktmediering tilbyder os som voksne, så vi kan hjælpe de børn og unge, vi har med at gøre, til at blomstre og gro på bedst mulig måde.\nHvordan praktiserer du empatisk konfliktmediering med de 4 trin?\nNår du praktiserer konfliktmediering med empatisk lytning, bestræber du dig på kun at dvæle ved hvem gjorde hvad på trin 1 i det omfang, det er højst nødvendigt. Vi starter som regel med at lade parterne fortælle deres version af, hvad der skete, da konflikten opstod – ganske enkelt fordi det ofte er nødvendigt at ”få luft”, før vi kan begynde at lytte til den anden og deltage i en konstruktiv konflikthåndtering. Det gælder både børn, unge og voksne.\nDu giver også trin 1 den plads, du som mediator har brug for, for at få det nødvendige indblik i, hvad det er for en situation, konflikten udspringer af. Som empatisk konflikt-mediator er du dog hele tiden bevidst om, at løsningen på konflikten ikke ligger på trin 1, som i sagens natur handler om fortiden, og du sørger derfor for at komme videre til de næste trin, lige så snart du fornemmer, at parterne har fået fortalt deres historie og er klar til at lytte og samarbejde.\nDu ved, at selve løsningen på konflikten ligger i nutiden og fremtiden, altså de følelser og behov, der er på spil i hver af parterne (trin 2 og trin 3) samt de fremadrettede handlinger, som du og parterne bliver enige om på trin 4.\nMen vigtigst af alt er altså, at du giver tid og plads til det empatiske niveau på trin 2 og trin 3, så konfliktparterne føler sig set og anerkendt, og så alle er helt klar over, hvilke behov og ønsker, de fremtidige handlinger skal imødekomme.\nEt eksempel: Mød Signe, Lars og Dorthe.\nDen unge kvinde Signe, som bor på et opholdssted, og pædagogen Lars var i gang med at lave mad sammen, da Signe pludselig opdager, at Lars er gået ud af køkkenet. Hun reagerer meget voldsomt – er vred og råber, at Lars er en egoist og en selvoptaget skiderik. Lars er overrasket over den voldsomme reaktion og forstår ikke, hvorfor Signe hidser sig så meget op over, at han var væk i få minutter fra køkkenet. De havde det ellers så hyggeligt.\nLars bliver ked af at blive kaldt en egoist og en selvoptaget skiderik og forsøger uden held at tale med Signe om situationen, for at forklare, hvorfor han var væk. Intet hjælper dog. Signe er så vred og ked af det, at hun slet ikke vil høre på, hvad Lars siger.\nPædagogen Dorthe kommer til for at hjælpe og begynder at konfliktmediere ud fra principperne i empatisk lytning. I det her tilfælde vil arbejdet på trin 1 udelukkende bestå af, at Signe får luft for sin oplevelse af situationen. Lige så snart det er sket og det står klart for Dorthe, hvad det konkret handler om, går hun videre til trin 2 og 3.\nDorthes primære fokus på det empatiske niveau er hvem har brug for hvad. Uanset hvordan de 2 parter udtrykker sig, så lytter hun som mediator bagom det, der bliver sagt og prøver ved hjælp af empatien at fornemme og identificere de behov, som hver af parterne giver udtryk for.\nDet gælder i almindelighed, men i konfliktfyldte situationer i særdeleshed, at vi mennesker sjældent udtrykker vores behov klart og tydeligt. I konflikter vil vores behov ofte komme ud som anklager eller bebrejdelser mod andre, højst sandsynligt vores konflikt-modpart. Som f.eks. Signes råben af Lars, at han er en egoist og en selvoptaget skiderik.\nNår Dorthe begynder at tale med Signe om, hvordan hun har det med situationen, siger hun: han kan s’gu da ikke være bekendt at han bare går uden at sige det, det er overhovedet ikke i orden. Han tænker kun på sig selv, ikke en skid på os andre … Det kunne være en omskrivning af: jeg har brug for at vide, når han går eller jeg vil gerne være sammen med ham – eller et andet behovs-budskab.\nDorthes fornemste opgave er at hjælpe med at oversætte Signes bebrejdende og voldelige udsagn om Lars til de behovsbaserede jeg-budskaber, det i virkeligheden handler om for Signe. Og på den måde hjælpe både Signe og Lars med at forstå, hvad konflikten egentlig handler om.\nDet redskab, Dorthe bruger i denne proces er empatisk lytning, hvor hun med sine empatiske spørgsmål styrer samtalen hen imod, hvordan parterne hver især har det og hvilke behov, der ligger bag deres følelser og handlinger. Hun forsøger at sætte ord på, hvad hun fornemmer, der er på spil indeni dem hver især.\nHun vender sig mod Signe med sit første empatiske spørgsmål: blev du ked af at Lars gik uden at sige noget, fordi det betyder meget for dig at vide, hvornår du er alene? Her forsøger hun at tune ind på, hvad der er på spil for Signe. Hvad enten hun rammer plet i forhold til Signes behov og følelser eller om hun tager fejl, så sender hun det vigtige og stærkt empatiske signal: jeg ønsker virkelig at vide, hvordan du har det og hvad du har brug for.\nNår Signe mærker, at Dorthe er reelt interesseret i hende og hendes tilstand, får hun lyst til at åbne op og samarbejde. Og hun vil typisk korrigere Dorthe der, hvor hun tager fejl: nej, jeg er lige glad med at være alene, men jeg synes bare godt man kan sige, når man går.\nHer fortsætter Dorthe med sin nye viden: så det, der virkelig betyder noget for dig, det er, at man fortæller hinanden, når man går? Er det fordi, du oplever, at du så bliver respekteret mere, end når man ikke siger det?\nOg nu er Dorthe kommet tættere på sandheden om, hvad der er på spil i Signe, som siger: ja, det er da almindelig respekt at man siger det… ellers kunne man jo lige så godt lade være med at eksistere, hvis andre ikke engang gider at sige, når de går.\nHer får Dorthe igen ny og vigtig viden fra Signe, og hun fortsætter: Så du oplever næsten at det er lige meget om du eksisterer, når andre ikke fortæller dig, hvad de gør? Hvortil Signe svarer: Ja, det er ligesom, jeg forsvinder helt – som om det er helt ligegyldigt, om jeg er her eller ej… når han sådan bare går …\nNu er Dorthe og Signe – på trods af, at Dorthe ikke ramte plet med sit første empatiske spørgsmål – i fællesskab kommet tættere på kernen af det, som konflikten handler om for Signe. Nemlig behovet for at føle sig værdsat og respekteret, så hun kan mærke, at det betyder noget for nogen, at hun eksisterer.\nNår processen er så langt, beder Dorthe Lars om at gentage de behov, der er kommet frem gennem samtalen med Signe. Hun siger til Lars: vil du prøve at gentage det, du har hørt Signe fortælle – om, hvad det er, hun har brug for?\nNår Lars gentager det, kan de alle tre checke, om Signes budskab faktisk er blevet modtaget og forstået på en måde, som er sand for Signe. I dette tilfælde kunne Lars sige: Ja, jeg forstår det sådan, at Signe har brug for at vide, at hun er værdsat og at det er betydningsfuldt, at hun er her. Og når jeg går, uden at sige det, så føler hun, at hun ikke bliver respekteret og værdsat. Hvis Signe bekræfter, at det er rigtig forstået, går de videre – hvis ikke, uddyber Signe, hvordan hun har det.\nNæste fase er, at Dorthe som mediator hjælper Lars med at blive klar på, hvilke behov, der er på spil for ham. Når vi taler om en konflikt i en asymmetrisk relation – som f.eks. mellem en voksen og et barn/en ung, hvor den unge pr. definition er den mest sårbare part – er det i sagens natur den unges behov, der skal have lov at fylde mest. Men selv om Lars er den voksne og ansvarlige, har han stadig følelser og behov, som det kan være værdifuldt at tydeliggøre for at løse konflikten på den mest konstruktive måde.\nFor det første fordi han ved at være åben omkring sine egne følelser og behov ”menneskeliggør” sig selv i relationen. Herved giver han sig selv plads til at trække vejret i en presset arbejdssituation og samtidig er det med til at skabe en ligeværdighed i relationen, så Signe ikke opfatter Lars – og de øvrige voksne – som dem, der altid er rationelle og har styr på alting, mens hun er den, der er i sine følelsers vold.\nFor det andet fordi Lars ved at synliggøre sine egne følelser og behov kan styrke Signes evne til empati ved at give hende en værdifuld indsigt i, hvad hendes udtalelser og handlinger gør ved andre menneske.\nOg for det tredje fordi Lars med sin åbenhed omkring sine følelser og behov fungerer som rollemodel for Signe, så hun kan spejle sig i et levet eksempel på, hvordan man tydeliggør sig selv over for andre, også i de sårbare situationer.\nI vores case kommer det i den empatiske samtale mellem Dorthe og Lars frem, at han, mens de lavede mad, pludselig kom i tanke om, at han havde glemt at skrive en vigtig besked om en af de andre unge til en kollega i personalebogen. Så han skyndte sig ud for at få skrevet det med det samme, mens han huskede det. Det behov, han fik opfyldt ved sin handling, var altså at samle op på et vigtigt punkt i forhold til en af de andre unge.\nSamtidig giver han udtryk for, at han også havde et stort ønske om at være sammen med Signe, fordi han syntes, det var en superhyggelig madlavnings-stund, de havde sammen. Og han er ked af, at han ikke lige havde sagt: Signe, jeg er nødt til at gå i 5 minutter, men jeg er hurtigt tilbage. Er det OK med dig?\nHan fortæller også, at han er ked af, at Signe blev så ked af at han handlede som han gjorde, og at han godt kan forstå hendes behov for at føle sig værdsat og respekteret. Det er jo et alment menneskeligt behov, som vi alle har (hvilket alle behov i øvrigt er, når vi sådan kommer ”helt ind til benet”). Og han forstår godt, at Signe med sin svære baggrund har endnu mere behov for at føle, at hun betyder noget for nogen – og det behov vil han være meget opmærksom på at tage hensyn til i fremtiden.\nEndelig kommer det frem, at Lars blev ked af det, da Signe kaldte ham en egoist og en selvoptaget skiderik, fordi han også har et behov for at blive respekteret og værdsat og set for det positive, han gør.\nNår Signe hører, at der faktisk var en god grund – som slet ikke har noget med hende at gøre – til at Lars pludselig forlod køkkenet, tager det den værste smerte ud af situationen for hende. Det var ikke fordi, han var ligeglad med hende, men fordi der var noget vigtigt omkring en anden beboer, som skulle ordnes.\nDorthe beder hende gentage, hvad hun har hørt Lars fortælle om årsagen til, at han agerede, som han gjorde – og hvordan hun hører, at Lars har det med situationen. Da Signe fortæller, at Lars syntes, det var en superhyggelig stund, de havde sammen, og at han godt forstår, at behovet for at føle sig betydningsfuld er særligt vigtigt for hende på grund af hendes baggrund, bliver hun så rørt over at blive set og forstået, at hun begynder at græde.\nDet sker ofte, når den empatisk konfliktmediering rammer plet i forhold til de behov, parterne har i spil. Der er ikke noget så følelsesforløsende for nogen af os som at blive set, mødt og forstået præcis som dem vi er og med de svære følelser, vi bærer på. Så Signes reaktion er et klart signal til Dorthe om, at hendes forsøg på at etablere empatisk kontakt mellem parterne er lykkedes.\nNår Lars til sidst bekræfter, at Signes fremstilling af det, han har sagt, er sand, går de videre til selve løsningsfasen.\nHer på trin 4 begynder Dorthe, Signe og Lars sammen at lede efter fremtidige handlemuligheder, som vil kunne imødekomme begges behov. Det er en stor fordel at inddrage konfliktparterne i denne del af processen, da de ofte finder på bedre og mere tilfredsstillende løsningsforslag end mediator.\nDette gælder især for børn og til dels unge, som ofte er klar til at komme videre, når først den empatiske kontakt er etableret og de føler sig anerkendt, set og hørt. De bliver hurtigt både kreative og samarbejdsvillige i forhold til at finde på win-win-løsninger. Det kan tage lidt længere tid for vi voksne, som ofte skal gøre os fri af den stolthed og træghed, vi kan være fyldt af efter en konfliktfyldt situation.\nMen uanset om vores konfliktmediering involverer børn, unge eller voksne, så gælder det, at mediators primære arbejde er gjort, når hun har hjulpet parterne med at etablere empatisk kontakt og kommunikere derfra. Og jo mere parterne kan overtage selve løsningsarbejdet med at lave fremtidige aftaler, jo bedre.\nI vores case starter trin 4 med, at Lars fortæller, at når han nu ved, at Signe har et stort behov for at mærke, at hun er betydningsfuld for dem, hun er sammen med, kan han i fremtiden være ekstra opmærksom på at give besked, når han er nødt til at forlade situationer, hvor de er sammen. Og nu, hvor de har fået afdækket Signes reelle behov, er der mange andre situationer, hvor han og det øvrige personale kan tage højde for at imødekomme det.\nSå pludselig handler det ikke om en enkeltstående situation, hvor det kan se ud som om, at Signe overreagerer på en tilsyneladende lille episode, men det handler om noget meget større og vigtigere, som det pædagogiske personale kan håndtere på nye måder i mange forskellige situationer fremover. Og som Signe selv kan håndtere mere konstruktivt, fordi hun er blevet bevidst om, hvor meget oplevelsen af at være værdsat og betydningsfuld fylder i hende.\nHerefter fortæller Signe, at hvad angår Lars’ behov, så har hun ingen problemer med at forstå, at det var vigtigt for ham at få skrevet i personalebogen – faktisk anser hun det nu, hvor det ikke mere er personligt for hende, for et positivt træk, at han er så ansvarlig over for arbejdet med de unge. Hun vil bare gerne ha, at han for fremtiden lige giver besked, hvis en lignende situation opstår.\nEndelig er Signe påvirket af, at Lars faktisk blev ked af, at hun kaldte ham en egoist og en selvoptaget skiderik. Det overrasker hende, at Lars som den voksne ikke kan klare alting uden at blive følelsesmæssigt påvirket. Så ”menneskeliggørelsen” af Lars har givet Signe en ny forståelse af, hvordan voldelig adfærd og kommunikation påvirker andre mennesker – og hun giver udtryk for, at hun vil øve sig i at udtrykke sig på en anden måde i fremtiden.\nSom det fremgår af casen med Signe, Lars og Dorthe, giver vi os selv og hinanden de bedste muligheder for sammen at skabe win-win-løsninger, når vi giver os tid til at etablere den empatiske kontakt på trin 2 og 3. Det, som konfliktparterne herigennem lærer om sig selv og hinanden, er med til at sikre, at de løsninger, vi finder frem til, er gode og tilfredsstillende for alle. Fordi vi præcist ved, hvilke behov og ønsker, de skal imødekomme.\nVi undgår således de pragmatiske lappeløsninger, som kommer af at springe hurtigt fra trin 1 til trin 4, og som ofte vil generere mere uro og konflikt fremover, fordi vi ikkegiver os tid til at undersøge, hvis og hvilke behov, der egentlig bliver imødekommet ved de løsninger, vi vælger.\nEn anden fordel, vi opnår ved at sørge for, at hver af parterne føler sig anerkendt og set i vores konfliktmediering, er at konfliktparterne vil have en større robusthed i forhold til at acceptere, at løsningen ikke lige præcis bliver sådan, som de havde ønsket sig. Hvis vi ikke ser os i stand til at etablere en win-win-løsning, kan den empatiske kontakt være med til at sikre, at parterne alligevel kan gå ud af konflikten uden et behov for pay back.\nDet er nemlig sådan, at det betyder mere for vi mennesker – voksne som børn – at vi bliver set og hørt med vores følelser og behov end at tingene bliver lige præcis, som vi ønsker de skal være. Oplevelsen af, at der er én der ser, hvordan jeg har det og hvad jeg har brug for er ofte langt mere betydningsfuld end det konkrete udfald af forskellige konfliktfyldte situationer.\nLæs mere om Konflikthåndtering og Empatisk Kommunikation:\nKursus i konflikthåndtering og mediering


Kost til brud - Urter\nOgså vores forfædre, at vi består af det, vi spiser. Århundreder senere er denne erklæring ikke blevet mindre relevant..\nKnoglebrud er stressende for kroppen, for at klare dette er der brug for "byggemateriale", som en person modtager fra mad. Derfor er ernæring i tilfælde af knoglebrud af særlig betydning, og en særlig diæt vil give offeret alle de nødvendige vitaminer og mineraler til at genoprette knoglevæv.\nVitaminer til knoglebrud og mange stoffer, der er katalysatorer, er nyttige for offerets krop. Hovedkomponenterne er aminosyrer, nogle af dem er ikke-essentielle, og kroppen producerer dem selv, men der er også dem, der følger med visse fødevarer under måltiderne..\nI tilfælde af knoglebrud har kroppen brug for glutamin, lysin, arginin, glycin, prolin, cystin. Alle disse aminosyrer findes i protein, som er essentielt for knogler under deres heling..\nEfter skade har den menneskelige krop brug for antioxidanter, som ikke kun genopretter beskadiget knogle, men også stopper den inflammatoriske proces. For at gøre dette skal du tage vitamin B, C, D, zink, kalium, fosfor og andre..\nKnoglerestaurering er umulig, hvis der ikke er mineraler - kobber, zink, fosfor, silicium og selvfølgelig calcium.\nPå grund af det faktum, at et knækket ben ledsages af skader på sener og muskelvæv, reduceres mængden af protein i menneskekroppen betydeligt. Og hvis der er lidt protein i menneskekroppen, og det ophører med at blive leveret i den krævede mængde mad, så vil kroppen forbruge det protein, der er indeholdt i blodet. I medicin kaldes denne proces hypoproteinæmi. Det fører til et fald i protein i blodet, hvilket påvirker en persons generelle tilstand, hans velbefindende, og som et resultat vil knoglevæv vokse langsomt sammen.\nDerfor er det godt for fusion af knogler i brud, at halvdelen af maden er af vegetabilsk oprindelse, halvdelen er af animalsk oprindelse. For at genoprette knoglevæv vil geledannende retter være nyttige - geléeret kød, frugtgelé, marmelade.\nVed brud anbefales det at spise kyllingæg, hård ost, fisk og mejeriprodukter. Alle disse fødevarer er proteinkilder. Æg bruges bedst kogt eller blødkogt. Hvis patienten ikke har forstoppelse, kan han få en lille portion kogt kød..\nFødevarer til brud på knoglerne i arme, ben og andre dele af kroppen bør ikke omfatte sukker, rødt kød, kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, koffein. Alle disse produkter bremser helingen af knoglevæv, udvasker calcium fra knoglerne og forstyrrer blodforsyningen.\nMineraler og vitaminer som grundlaget for kosten\nDe vigtigste hjælpere til heling af beskadiget knoglevæv i benet vil være calcium og vitamin D. Deres fulde indtag i kroppen vil være den faktor, der hjælper en person med hurtigt at komme op igen efter en skade. Med deres hjælp vokser brusk og knoglevæv meget hurtigere..\nSporelementet calcium interagerer ganske aktivt med magnesium, hvilket har en positiv effekt på biokemiske processer i brud. Dette element findes i bananer, havabbor, hvedekim, mandler.\nDer findes også en tilstrækkelig mængde calcium i følgende fødevarer:\nMælkeprodukter - fra creme fraiche til gæret bagt mælk.\nFriske grøntsager, urter og bær - broccoli, gulerødder, radiser, selleri, kirsebær, abrikoser, druer, solbær.\nFisk og skaldyr - laks og sardiner.\nD-vitamin findes i fødevarer som:\nFiskeolie indeholder en enorm mængde af dette vitamin..\nPersille, havre, padderok, mælkebøtte, lucerne.\nDet skal nævnes, at D-vitamin også produceres på huden, når den udsættes for sollys, så det er nyttigt for patienter at være i solen oftere. Men du bør ikke være begrænset til kun et indtag af fødevarer med calcium og D-vitamin. Der er mange andre ingredienser i produkter, der forbedrer knoglehelingsprocessen.\nVigtig! Calcium fjerner koffein, chokolade og kulsyreholdige drikkevarer fra kroppen, så de skal fjernes fuldstændigt fra kosten under frakturbehandling, og i fremtiden er det nødvendigt at begrænse forbruget.\nErnæring til benbrud bør omfatte brugen af vitamin C.Og hvis du bruger det sammen med calcium og vitamin D3, får offeret et vidunderligt skema til gendannelse af knoglestruktur, hvor kun ascorbinsyre tildeles rollen som en bindende komponent.\nFor at kroppens behov for C-vitamin skal være opfyldt, skal der indtages en masse citrusfrugter eller paprika. Meget af dets indhold findes i disse produkter. Og det betyder ikke noget i hvilken form du tager dem - hele eller i form af juice.\nHovedrollen for zink er at fremskynde væksten af callus, der er nødvendig for brud. Da dette sporelement findes mest af alt i animalske produkter, inkluderer læger først og fremmest fisk i mad efter en brækket arm eller et ben..\nZink findes også i plantefødevarer såsom solsikkefrø, græskarfrø og bælgfrugter. Men du skal vide, at fytinsyre er til stede i sammensætningen af mange planter, hvilket negativt påvirker absorptionen af zink. Derfor er det bedst at få dette element fra animalske produkter..\nDer kræves også fosfor til reparation af knogler. Du kan få det fra størkaviar, bælgfrugter, ost, oksekødlever, æggeblomme. Det findes i boghvede, havregryn, græskar og valnødder. Fosfor i store mængder kan være skadeligt for kroppen, og du skal være forsigtig med det. Et overskud af dette stof forringer calciumabsorptionen, og callus dannes langsommere med en brud. Og dette er fyldt med det faktum, at knoglen kan brydes igen med en let belastning..\nKalium anses for at være en integreret del af processen med knoglerekonstruktion i brud. Kalium produceres i maven, og den normale mikroflora i mave-tarmkanalen er ansvarlig for dette. Hvis offeret lider af dysbiose og har problemer med maven, er det nødvendigt at fjerne den patogene mikroflora og forbedre produktionen af kalium. For at gøre dette skal fermenterede mejeriprodukter inkluderes i kosten til en person med brud..\nHvad skal man spise med brud for hurtig knogleheling? På grund af det faktum, at knoglevævet genoprettes aktivt efter en brud, er kroppen under kraftig stress. Derfor skal offeret ikke i løbet af genopretningsperioden spise som han gjorde før bruddet. Måltider til et knækket ben skal varieres, dagligt i kosten skal være grøntsager og frugt samt mælk og mejeriprodukter. To gange om ugen er hytteost fremstillet af naturlige råvarer nyttigt.\nDu skal spise ofte i små portioner - fra 5 til 6 gange om dagen. Maden skal være varm. Kost til knoglebrud skal være frisklavet, og det er strengt forbudt at spise for meget. Du skal tygge langsomt og tygge mad grundigt. Drikkevæske med brud skal være mindst to liter om dagen og ikke kun med mad. En person skal sove mindst 8 timer, da kroppen ikke spilder energi på andre funktioner.\nGendannelsesperioden varer fra 30 til 80 dage, hvis du følger en diæt for brud på knoglerne i arme, ben og alle anbefalinger fra en specialist. Rehabiliteringsperioden afhænger også stort set af, hvilken del af knoglen der er brudt, og hvor perfekt immunsystemet er..\nOvervej listen over fødevarer, der er tilladt under frakturbehandling:\nHvede- eller rugbrød samt melprodukter.\nValget af første retter er omfattende: borsjcht, rødbedsuppe, kålsuppe, grøntsager, korn, svampesupper, syltede suppe. Hovedbetingelsen er en svag bouillon.\nDu kan spise enhver skaldyr, inklusive fede sorter. Madlavning efter anmodning fra offeret.\nMagre sorter af kød og fjerkræ skal tages og koges på nogen måde.\nObligatorisk dagligt forbrug af mejeriprodukter og surmælksprodukter - mælk, yoghurt, yoghurt, kefir, acidophilus, hytteost, creme fraiche og ost.\nÆg tilladt, spist tre gange om ugen.\nKorn og pasta bør skiftes.\nGrøntsager, urter, bælgfrugter er tilladt næsten alt. Det tilrådes at tilføje sesamfrø til grøntsagssalater..\nSmør og vegetabilske olier med et højt vitamin E.\nFrugt-bær skal spises friske, da varmebehandling dræber nogle af vitaminerne.\nFra drikke tilladt - kompot, infusion af hyben, urteafkog.\nSukker, honning, marmelade, marmelade, marmelade til brug i begrænsede mængder.\nForbruget af kakao og mælkete bør reduceres under behandlingen.\nEfter at have behandlet de produkter, som læger anbefaler at bruge til brud på ben, arme og andre knogler, vil vi overveje, hvad du har brug for at nægte.\nUd over nyttige produkter er der dem, der er i stand til at forsinke øjeblikket med at fjerne gipset og returnere en person til et fuldt liv og arbejde. For det første er alkohol - det kan forstyrre den korrekte dannelse af callus, den resulterende knogle kan hurtigt kollapse. Derudover er alkoholholdige drikkevarer giftige for nerveceller. Men det vigtigste er, at en person, der går på krykker eller med en stok, i en tilstand af alkoholforgiftning, har større chance for at få en anden brud.\nElskere af kaffe med brud bør begrænse brugen af drikken, da det forbedrer processen med udvaskning af calcium i urinen. Dette gælder også for te og koffeinholdig sodavand. Slik har også en negativ effekt på kroppen i genopretningsperioden - de bremser absorptionen af calcium..\nFødevarer med et højt fedtindhold, og i sig selv er skadelige. I form af kolesterol deponeres fedt på karrets indre væg i form af aterosklerotiske plaques, men lipider kan ikke opgives helt, da de er byggematerialer til celler. Det er nødvendigt at spise fede fødevarer i små doser, da det i store mængder forstyrrer absorptionen af næringsstoffer.\nOvervej en liste over fødevarer, der er strengt forbudt at spise efter et brud:\nKulsyreholdige drikkevarer indeholdende sukker.\nØjeblikkelig kaffepulver eller granulat.\nSaltet mad, pickles.\nDu bør ikke ignorere denne liste, fordi en korrekt afbalanceret diæt for benbrud er nøglen til succes under behandlingen af benbrud.\nEfter at have modtaget en brud på lemmerne, vil en person være interesseret i, hvad der kan tilberedes fra den anbefalede liste over fødevarer. Hvilke fødevarer bidrager til hurtig knogleheling.\nListen over retter, der er nyttige til denne skade, er stor og kan indtage sin retmæssige plads i bogen "Om velsmagende og sund mad".\nDet vigtigste sted i kosten gives altid gelékød, som kan suppleres med peberrod. Andre fødevarer, der indeholder gelatine, vil også være nyttige..\nForskellige salater hjælper med at diversificere din menu efter bruddet og i løbet af dets sammensmeltning. Hvis du bruger en calciumdiæt, kan komponenten være en salat med æbler, ost og smør..\nEn af de vigtigste regler for diæten for brud er brugen af flydende mad. Supper bør foretrækkes. De spises i mængden af et glas om morgenen og aftenen inden de går i seng. Det er bedst ikke at tage anden mad to timer før og efter måltiderne. Der tilsættes ingen krydderier og salt under tilberedningen.\nAnden kurser er et supplement til det første. De kan indeholde godkendte animalske og naturlægemidler..\nAfslutningsvis skal det tilføjes, at når man udarbejder menuen, er det nødvendigt at overvåge fordelingen af madkalorier. Det tilrådes ikke at indtage fede mejeriprodukter og inkluderer ikke korn og kartofler til middag. Grøntsager skal være en sund tilføjelse til kød og fisk.\nDet er nødvendigt at tilføje forskellige vegetabilske olier og solsikkefrø, sesamfrø, græskarfrø, der indeholder flere vigtige vitaminer og mikroelementer, til friske grøntsagssalater. Til snacks er det bedre at fremstille frugtsalater beriget med jordnødder eller valnødder, og spiret hvede vil være en nyttig tilføjelse til salater, korn.\nEn person, der har lidt et brud, skal ordineres medicin og fysioterapi. Alle fremskynder processen med knogleheling, hjælper patienten med at komme sig hurtigere. Men at tage medicin og gå til fysioterapi er ikke nok. Patienten har stadig brug for at overvåge sin diæt..\nMen om hvilken slags mad til frakturer patienten skal have, hvilke fødevarer han kan spise - vi vil fortælle yderligere.\nAt spise efter en brækket arm eller et ben spiser specielle madvarer, der fremskynder ofrets bedring..\nBetydningen af korrekt ernæring for lemmerbrud\nI tilfælde af knoglebrud er det vigtigt for patienten at overvåge, hvad han spiser, så det anbefales, at han skifter til korrekt ernæring.\nSpise den rigtige mad:\nvil kompensere for manglen på vitaminer og mineraler i kroppen;\nvil fremskynde processen med vævsregenerering, dannelsen af calluses;\nreducere sandsynligheden for komplikationer.\nErnæring for knoglebrud\nMen at spise sund mad er ikke nok for patienten..\nDet er vigtigt, at han overholder følgende enkle regler:\nal mad, som en patient bruger med brud, skal være let fordøjelig og let, dvs. der skal være et minimum af fedt i den;\npatienten bør ikke spise krydret og krydret mad, fordi de ikke er egnede til knoglesmeltning;\ngrøntsager spises rå eller let kogte;\nstærk bouillon bør ikke spises. Det er bedre for patienten efter en brud at foretrække vegetabilsk bouillon. Kød bouillon kan bruges, men det skal koges 2-3 gange;\npatienten kan skifte til puré mad. Det tilrådes at spise sådan mad til patienter, der bærer en medicinsk korset;\npatienten kan skifte til flydende mad. Sådan mad spises normalt af mennesker, der har fået en maxillofacial skade;\nPatienten skal bestemt introducere klid i sin diæt. De forbedrer optagelsen af mad og normaliserer tarmfunktionen.\nHvis en person ofte bryder lemmer, skal han spise mere sunde fødevarer beriget med unikke vitaminer og mineraler, som læger anbefaler at spise for brud..\nDe skal indeholde meget:\nvitaminer i gruppe B, C, D, K;\nDisse vitaminer fremskynder produktionen af protein og calcium.\nOg patientens diæt skal også indeholde mange fødevarer, der er rige på brom. Derfor rådes han til at spise en masse bønner, jordnødder, hasselnødder, byg, abrikoser, æbler.\nHan skal foretrække:\nskaldyr, bønner, grøntsager, fuldkorn, frugt, frø, nødder. De indeholder meget magnesium. Og også læger anbefaler patienten at spise groft brød;\ngræskarfrø, sesamfrø, valmuefrø, fisk, nødder, havregryn, boghvede, oksekød, svinekød, lam, kyllinghjerter. De indeholder en masse zink. Og du kan også udskifte frøene med sesamolie, hvilket også er meget nyttigt til brud;\næggeblomme, havregryn, cottage cheese, ost. De har meget fosfor, som er så nødvendigt for den menneskelige krop;\ngærede mejeriprodukter. Det indeholder også meget kalium, som er så nødvendigt for den menneskelige krop;\nvitaminer i gruppe B. Der er mange af dem i mælk, fisk, æg, frugt, grøntsager, nødder, bælgfrugter og korn.\nMen det er vigtigt for en patient efter et brækket ben eller en arm at overvåge ikke kun deres diæt. Han bør også drikke sunde væsker. Det kan være frugt eller grøntsagssaft. Og han skulle også spise en masse friske urter og grøntsager. Det er dem, der normaliserer arbejdet i hele fordøjelseskanalen. Og hvad kan du ellers spise med et brækket ben - du skal spørge din læge.\nMen en patient med en brækket arm skal helt opgive følgende produkter..\nDu bliver nødt til at nægte:\nrøget, krydret, salt mad\nSådanne fødevarer bremser processen med calciumabsorption, fjerner den fra kroppen og forstyrrer fordøjelseskanalen. De bevarer også væske i kroppen, fremkalder ødem og øger patientens rehabiliteringsperiode.\nBetydningen af protein\nFor at fremskynde processen med at reparere knækkede knogler skal du spise fødevarer rig på protein. Det er et byggemateriale, der er en del af cellerne og er rig på nyttige vitaminer og mikroelementer. Meget protein findes i mejeriprodukter, æg.\nOg der er meget protein i:\nfjerkræ, fisk, fisk og skaldyr;\ngrøntsager. Så offeret rådes til at spise rosenkål, kartofler, courgette, agurker, avocado, figner.\nOg det er bedst at kombinere sunde fødevarer, der er en del af en patients diæt, med et brud på knoglerne i arme, ben, ankel. For eksempel kan offeret spise grød med kød, fjerkræ. Han kan også spise morgenmad med røræg og bønner. Denne morgenmad vil være meget nyttig.\nMineraler og vitaminer som basis for ernæring\nVitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i processen med at genoprette beskadigede knogler. Mange af dem produceres af en person selv, men han får de fleste af dem fra den mad, han spiser. Vi vil diskutere de vigtigste vitaminer nedenfor..\nDet er bydende nødvendigt, at diæt- og diætmenuen hos en patient med knækkede håndben skal indeholde fødevarer, der er rige på vitamin C.Det stopper processen med udvaskning af mineraler fra kroppen, fremskynder produktionsprocessen i problemområder.\nDer er meget af dette vitamin i:\nPatienten kan drikke friskpresset juice, te med hyben.\nDet er bydende nødvendigt, at patientens diæt skal indeholde retter rig på zink. Hjælper D-vitamin med at absorbere bedre.\nDet fremskynder også dannelsen af calluses og forbedrer hudens regenerering. Takket være ham genopretter den menneskelige krop hurtigere..\nHvis patienten har sår, der ikke heler, skal produkter med zink inkluderes i hans diæt..\nSå en patient med hyppige knoglebrud bør spise hvede, rugklid, løg, kartofler, fisk og skaldyr, græskarfrø, sesamfrø hver dag. Men sesamfrø til knoglebrud er vigtigt at tage korrekt. Og hvordan man gør dette, kan du spørge din læge..\nHan kan drikke hjemmelavet kakao. Der er også meget zink i svampe. Men sådan mad er vanskelig for patienten, så de kan ikke spises hver dag..\nHvis en person ofte bryder lemmer, indikerer dette, at der er lidt fosfor i hans krop..\nRød fisk hjælper med at øge sin mængde.\nOg der er også meget af det i:\nHvis en patient med knoglebrud har meget lidt fosfor i kroppen, sættes han på en fiskekost, og der udvikles speciel ernæring til ham. Denne patient anbefales at spise makrel, stør, tun, skrubbe, sardiner..\nKalium fremskynder også en persons helbredelse efter skade. Det produceres normalt i fordøjelseskanalen. Det producerer med normal tarmmikroflora.\nHvis en patient har problemer med tarmene, lider han af dysbiose, så det indikerer, at der er meget lidt kalium og silicium i hans krop..\nEn sådan patient skal helt sikkert slippe af med sygdommen, gendanne tarmens mikroflora. Dette kan gøres ved hjælp af gærede mælkeprodukter med lavt fedtindhold, som fremmer knoglesmeltning og danner grundlaget for ernæring til brud..\nEfter et brud skal en person følge en speciel diæt designet specielt til knogler..\nKost til brud er baseret på brugen af:\nBlandt de kolde snacks skal patienten foretrække gelékød, aspiske retter. Peberrod kan tilsættes mad i tilfælde af brækket ben, arm eller ankel, men i moderation.\nSupper skal også være kødbaserede. Patienten kan spise khash, hodgepodge.\nSupper med fedt kød bør ikke spises.\nDet tilrådes at udskifte svinekød med oksekød, fjerkræ. Læger anbefaler, at alle patienter spiser løgsuppe med provencalske urter, kogt i vegetabilsk bouillon..\nSuppe kan spises med et stykke hvidt brød og rød fisk, skaldyr, friske urter.\nDu kan også foretrække mostede supper. Elskere af eksotiske retter kan forkæle sig med kold gazpacho. Blandt enkle supper kan du foretrække kartoffelsuppe og minestronesuppe.\nPå det andet kan patienten spise fede havfisk. Det er ønskeligt at dampe det. En pynt til en sådan skål kan være bælgfrugter, pasta.\nSå i diætet til en patient med forskydning eller brud på arme og benben kan der være fiskegryde, kylling med grøntsager, dampkoteletter lavet af kalvekød. Og patienten kan også diversificere sin diæt med kaninkød, fjerkræ. Der er meget protein, der er nyttigt for patienten i sådanne retter..\nEn patient, der har lidt brud, bør heller ikke glemme salater. Han kan spise salater med friske urter, tomater, agurker, æbler, kål, oliven. Det er ønskeligt at fylde dem med vegetabilsk olie. Det hjælper vitaminer med at blive absorberet bedre.\nOg patienten kan også spise en frugtsalat lavet af æbler, bananer, citrusfrugter. Disse salater er krydret med fedtfattig yoghurt. Denne salat kan spises af både voksne patienter og børn. For en voksen med knoglebrud er det også bydende nødvendigt at spise de rigtige og sunde fødevarer..\nDe kan diversificere deres kost med dampet kød. Det er ønskeligt at foretrække oksekød, fjerkræ, kanin. Derudover kan voksne patienter spise mejeriprodukter, forarbejdet ost, forskellige kornprodukter og havfisk. Det kan dampes eller bages i ovnen..\nOg du kan også diversificere din diæt med fiskesuppe, fiskesuppe, aspic. Hvis det er svært for patienten at tygge, kan han lave lette fiskekager, soufflé.\nSengeliggende patienter, der har brudt ribben, får ordineret en særlig diæt.\nDet er ønskeligt for dem at male alle fødevarer. Dette gælder især for patienter, der har lidt hoftebrud. De kan spise purélignende flydende supper, drikke gæret bagt mælk, kefir, yoghurt.\nOg hvis patienten tænker på, hvad der er til fusion af knogler i tilfælde af brud, og hvor længe fusionen varer, så er et sådant spørgsmål bedre at stille din læge..\nDe ældre bør ikke drikke sødmælk.\nHos en voksen absorberes proteinet i mælk simpelthen ikke. Det kan erstattes med ayran, yoghurt med lavt fedtindhold, valle. Generelt bør ernæring til en brækket arm i denne alder og enhver anden alder udvikles af den behandlende læge. Og kun den behandlende læge kan besvare mere detaljeret spørgsmålet om, hvad du skal spise for at knoglen eller knoglerne skal heles hurtigere.\nFor børn, der har lidt et brud, er det børnelægen, der udvikler kosten. Dybest set skal hans menu omfatte retter med æggeblomme, hytteost. Sådanne fødevarer er meget nyttige efter brud, fordi de indeholder meget calcium..\nAl mad til en lille patient skal være allergivenlig og let fordøjelig. Han bliver nødt til at opgive slik og kulsyreholdige drikkevarer. Men det faktum, at selv et barn kan spise med brud på ben eller arme, kan kun en børnelæge svare.\nHvad skal man gøre for at få knogler til at heles hurtigere\nFor at frakturen skal heles korrekt, er det vigtigt for patienten at mætte sin krop med nyttige mineraler og vitaminer i rehabiliteringsperioden. Takket være denne ernæring vil fusionsprocessen af de knuste benben være hurtigere..\nSå patienten rådes til at spise flere mejeriprodukter, der styrker knoglerne efter brud..\nPatienten har også brug for at spise måltider, der indeholder naturlig gelatine. Der er meget af det i gelé, gelé, frugtgelé, marmelade.\nUnder rehabilitering skal patienten helt opgive fede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, kaffe, te. Sådanne drikkevarer skyller calcium ud af kroppen, provokerer ødem.\nOftest er det ældre, der bryder lemmerne. I denne alder sænker alle metaboliske processer, vævsregenerering er værre, derfor brækkes brud hos sådanne borgere længere. Derfor er sådanne patienter nødt til at overvåge deres helbred, mængden af vitaminer og mineraler i kroppen. Når de første ubehagelige symptomer opstår, skal du straks kontakte en specialist.\nMen kun den behandlende læge kan fortælle om, hvad sådanne borgere har brug for at spise i tilfælde af brud, og hvordan de kan forhindres..\nSammenfattende er det ikke skræmmende at bryde en arm eller et ben. Efter rehabilitering genoprettes mobiliteten i det brækkede lem. Men hvis patienten overholder alle lægens recepter, vil rehabiliteringsprocessen finde sted meget hurtigere, og mobiliteten i lemmerne vil blive genoprettet.\nDette er en krænkelse af knoglens integritet såvel som skader på vævet, der omgiver det. Dette kan ikke kun ske med knoglerne i lemmerne, men generelt med enhver knogle i menneskekroppen. Et karakteristisk træk ved en brud er også en krænkelse af funktionaliteten i det beskadigede område..\nÅrsagerne, der provokerer forekomsten af en brud\nTypisk opstår brud på et tidspunkt, hvor der udøves mere tryk eller stød på knoglen på et tidspunkt, end det kan modstå. En sådan kraft forekommer normalt pludselig og er præget af stor intensitet. De mest almindelige årsager til brud er:\ntraumatiske begivenheder såsom bilulykker eller skudsår\ninterne processer i kroppen, patologiske ændringer i knoglerne, der opstår efter visse sygdomme. I dette tilfælde bliver knoglen skrøbelig og kan knække, selv når personen ikke udsættes for stress og er engageret i hverdagens aktiviteter - for eksempel når man går.\nDet er også værd at bemærke, at der er en bestemt risikogruppe - mennesker, der har mere skrøbelige knogler, og derfor øges sandsynligheden for brud. De kategorier, det inkluderer, er angivet nedenfor.\n2 der lider af osteoporose eller knogletab\n3 lider af nyresvigt\n4 personer, der har problemer med tarmene, som en konsekvens af, at absorptionen af næringsstoffer er nedsat\n5 dem, der fører en stillesiddende livsstil;\n6 personer afhængige af alkohol eller tobaksprodukter\n7 der lider af lidelser i det endokrine system;\n8 nogle stoffer kan gøre en person mere sårbar over for skader.\nDe fleste brud ledsages af svær smerte på tidspunktet for skaden. Når du prøver at flytte det skadede område, eller når du berører skadestedet i nærheden af det, kan smerten øges. Nogle gange kan en person miste bevidstheden på grund af smertestød eller opleve svimmelhed, kulde i kroppen.\nAndre potentielle brud symptomer inkluderer:\net klik eller en bestemt lyd, når en skade opstår\nhævelse, rødme og blå mærker i det berørte område\nVanskeligheder med at opretholde balance\nsynlig deformation af det beskadigede område\ni nogle tilfælde gennemborer den beskadigede knogle i huden og derved ødelægger dens integritet .\nDer er to store grupper, hvor alle brud kan opdeles..\n1 Lukket brud. Det er en knækket knogle, der ikke trænger igennem eller beskadiger huden. Men alligevel forårsager denne type blødt vævsskade, der skader knoglen, så du er nødt til hurtigst muligt at se en læge. Tilstanden af blødt væv kan påvirke behandlingsanbefalinger, da lukkede brud med alvorlig blødt vævsskade kan føre til operation. De mest almindelige typer af lukkede brud inkluderer brud på håndled, hofte (mere almindelig hos ældre) og ankelbrud. .\n2 Åben brud (også kaldet sammensat brud). Det er en brud, der har et åbent sår eller en tåre i huden nær stedet for den knækkede knogle. Oftest vises dette sår på grund af det faktum, at et fragment af en knogle, når den blev såret, brød igennem huden. Behandling af en åben brud kræver en anden tilgang end i tilfælde af en lukket brud, fordi bakterier, snavs, støv fra omgivelserne kan trænge igennem såret og fremkalde infektion. Af denne grund fokuserer tidlig behandling af en åben brud på at forhindre infektion på skadestedet. Såret, vævet og knoglen skal rengøres så hurtigt som muligt. Den knækkede knogle skal også stabiliseres for at såret kan heles. .\nDesuden bliver klassificeringen af brud meget omfattende. De kan klassificeres efter typen af dele, som knoglen brød i, i henhold til graden af adskillelse af disse dele fra hinanden, i henhold til formen på bruddet (der er skrå, tværgående, spiralformede, langsgående osv.) Og også i henhold til typen af knogle, der blev brudt. Så for eksempel er et kraniebrud fladt, lemmerne er rørformede, og hælbenene er svampede.\nKomplikationer af et brud\nKomplikationer kan være tidlige eller sene. Vi tilbyder at overveje begge muligheder.\nTidlige komplikationer inkluderer følgende.\nTraumatisk chok er en alvorlig tilstand, der endda kan blive en trussel mod en persons liv. Årsagerne, der fremkalder en tilstand af et sådant chok, er meget alvorlige smerter såvel som blodtab i store mængder..\nFedtemboli er en komplikation, hvor partikler, der ikke skal være til stede i blodet eller lymfeknuden, begynder at cirkulere (de kaldes emboli). Ofte kan de forårsage blokering af blodkar og fremkalde forstyrrelser i blodforsyningen. Forebyggelse af emboli består i en omhyggelig holdning til brudzonen samt immobilisering af høj kvalitet af det beskadigede område.\nSekundær blødning - vises på grund af skader fra knoglefragmenter i forskellige store kar.\nKoldbrand i ekstremiteten er død af væv fra en levende organisme, som regel sort eller mørk i farve, som kan udløses af forkert påføring af gips, hvorefter blodforsyningen i området blev forstyrret .\nSene komplikationer inkluderer følgende:\nTryksår er vævsnekrose, der opstår som en konsekvens af langvarigt tryk på et område i kombination med nedsat blodforsyning til dette område af kroppen. Kan forekomme hos patienter, der er immobiliseret i lang tid på grund af en kompleks brud.\nSuppuration i det område, hvor nålen var placeret eller der blev udført en operation - faren for denne komplikation er, at betændelse eller infektion kan sprede sig til knoglen. Korrekt pleje af den patient, der er udstyret med ledninger, er et meget vigtigt forebyggende skridt..\nFalske led er en krænkelse af kontinuiteten af den rørformede knogle og udseendet af mobilitet i dele, der er usædvanlige for det. Diagnosticeret med røntgen. En sådan komplikation fortsætter med små symptomer, manifesterer sig i form af smerte, når man hviler på den beskadigede del eller med mobilitet på et usædvanligt sted.\nForkert heling af bruddet - kan efterfølgende påvirke funktionaliteten i det skadede område.\nEn person kan ikke altid påvirke de faktorer, der fremkalder udseendet af en brud - for eksempel under sport eller i en ulykke. Men i hverdagen kan han gøre en indsats for at gøre knoglerne stærkere og mere modstandsdygtige over for forskellige påvirkninger. For at gøre dette skal du spise rigtigt for at sikre, at alle de nødvendige vitaminer og elementer, især calcium og D-vitamin, kommer ind i kroppen..\nDet er også vigtigt at opgive alkoholmisbrug, rygning, da de toksiner, der kommer ind i kroppen sammen med drikke og tobak, har en meget dårlig virkning ikke kun på lever og nyrer, men også på knogler..\nDu skal skifte mellem arbejde og hvile, forsøge at beskytte dig mod overdreven stress på kroppen, både fysisk og moralsk.\nMange skader kan undgås, hvis du overholder enkle sikkerhedsregler: organiser korrekt arbejdspladsen, ikke overtræd trafikreglerne, brug en beskyttende hjelm, knæpuder, når du rulleskøjter, cykler, skøjter, iført sko i henhold til vejret, vælg vinterhvile med såler, der ville ikke glide godt på is osv. I mange tilfælde kan vi alle forhindre, at der opstår en sundhedsfare..\nFrakturbehandling i almindelig medicin\nBehandlingsplanen afhænger af typen og placeringen. Generelt vil lægen forsøge at få de knækkede knogler tilbage på plads og stabilisere dem, når de heler. Det er vigtigt at holde stykkerne af knækket knogler stille, indtil de er sat. Under helingsprocessen dannes der nye knogler rundt om kanterne af den knækkede knogle. Hvis de er korrekt justeret og stabiliseret, vil den nye knogle til sidst slutte sig til stykkerne. .\nEkstern forbindelse af knoglefragmenter. En gipsstøbning påføres for at stabilisere knoglen og holde den stationær. Det hjælper med at forhindre knækkede knogler i at bevæge sig, når de heler. Nogle gange kan specielle enheder (for eksempel Ilizarov-apparatet) bruges til at give mere stabil fiksering i vanskelige tilfælde. Fordelen ved denne metode er evnen til at håndtere fragmenter..\nIntern forbindelse af knoglefragmenter udføres sammen med specielle strukturer - plader, skruer, bolte, strikkepinde.\nKombineret binding af knoglefragmenter - bruges til flere frakturer og kombinerer forskellige metoder, for eksempel skelettrækkraft, anvendelse af en speciel bandage og intern binding.\nMere komplekse brud kan kræve operation.\nOfte med frakturer ordineres også medicin: smertestillende midler, antibakterielle lægemidler, vitamin- og mineralkomplekser (især vitamin C, D, gruppe B og calcium) ordineres.\nNyttige fødevarer til brud\nDet vigtigste i tilfælde af brud er at styrke knoglerne. Den bedste måde er at spise mad med et højt indhold af calcium og vitamin D. Denne tandem hjælper dig med at komme dig hurtigt. For fuldt ud at modtage disse komponenter sammen med mad, skal følgende ting indgå i kosten:\nMejeriprodukter - der er hvor man kan strejfe. Du kan spise og drikke hvad du kan lide: yoghurt, kefir, gæret bagt mælk, yoghurt, cottage cheese, ost, creme fraiche.\nBønner, grønne ærter, sojabønner, linser.\nFrø og nødder såsom mandler, sesamfrø, valmuefrø. De skal dog suppleres med noget, da de ikke fuldt ud dækker kroppens behov for calcium.\nFisk og skaldyr, især fede fisk som laks, hellefisk, torsk og sardiner. Fiskeolie er også meget gavnlig. Nu kan det købes ikke kun i flydende form, men også i kapsler, hvilket i høj grad forenkler dets indtag..\nFrugt, grøntsager, bær. Selvom de har lavt calciumindhold, er de rige på komponenter, der bidrager til bedre absorption. Det er vigtigt at spise asparges, tang, selleri, broccoli, stikkelsbær, brombær, ribs.\nLever (oksekød, kylling).\nDet er også værd at huske, at vores krop er i stand til at syntetisere D-vitamin alene under påvirkning af ultraviolet stråling. Så under brud anbefales det at tage regelmæssige gåture i den friske luft under solen. Om sommeren er det bedre at gøre dette i "sikre" timer, når solen endnu ikke er så aktiv - om morgenen eller om aftenen.\nTraditionel medicin til brud\n1 For at knoglen skal heles hurtigere, skal du drikke to rækker mumie. Dette gøres meget enkelt: på tom mave skal du drikke 0,1 g af lægemidlet fortyndet i varmt vand. Efter 10 dage skal du tage en pause i 5 dage og gentage det andet kursus.\n2 Effekten af mumien kan suppleres med en lotion lavet på basis af blomster af syrin, mælkebøtter, coltsfoot, burdock rod taget i lige store antal. Planterne skal fyldes ¾ på flasken og fyldes med vodka. Påfør kompresser på det skadede område.\n3 Det er nødvendigt at gnide granolie to gange om dagen i det beskadigede område. Det fremmer hurtigere heling.\n4 kompresser fra et glas tornjuice, 2 spsk græs og kornblomstblomster er effektive til revne ribben. I 8 dage skal en sådan blanding tages 1 spiseskefuld om morgenen på tom mave .\n5 Ved smertefulde fornemmelser fra gamle brud kan du anvende en komprimering baseret på æggeblomme. For at gøre dette skal du blande det med en teskefuld salt, læg det på en serviet og derefter på et ondt sted. Den næste dag bliver det hårdt som gips. Tag derefter komprimeringen af. Proceduren skal gentages, indtil smerten forsvinder..\n6 Æggeskaller kan være en kilde til calcium for kroppen. Naturligvis skal ægget vaskes godt, før der fremstilles et pulver af det. Så du skal fjerne den indre film fra skallen, tørre den og male den til pulver. Tilsæt lidt citronsaft til det og tag lidt hver dag.\n7 Det er godt for knoglerne at spise 2 valnødder om dagen.\n8 For at helbrede knogler anbefales det at drikke et glas løgsuppe hver dag. Det er tilberedt således: du skal hugge 2 løg, stege dem i vegetabilsk olie og derefter koge dem i en liter vand. Afkøl og drik inden du spiser, ingen grund til at filtrere bouillon.\nFarlige og skadelige fødevarer til brud\nVi har allerede skrevet, at du skal stoppe med at drikke alkohol for at forhindre brud. I løbet af restitutionsperioden fra skaden, endnu mere. Det fremkalder knogledestruktion, forstyrrer den normale dannelse af knogle- og bruskvæv.\nDet er værd at udelukke kaffe og stærk te fra kosten, da de vasker calcium ud af den..\nFed mad er også forbudt, fordi de forstyrrer absorptionen af calcium. Det kommer ind i og forlader kroppen uden at udøve sin positive effekt..\nSlik, sodavand, bagværk undgås bedst, fordi de skader maven og beskadiger immunsystemet, som allerede er blevet mere sårbart på grund af skade.\nArtikel: "Fraktur", kilde\nArtikel: "Closed Fracture", kilde\nArtikel: "Åbnet fraktur", kilde\nArtikel: "Typer af knoglebrud", kilde\nBog: "Kirurgiske sygdomme med patientpleje", S. N. Muratov\nSolsikkefrø. Fordele og skade på kroppen. Korrekt opbevaring og brug af produktet\nSolsikke er en nyttig årlig plante, der har vundet stor popularitet siden oldtiden. På grund af dets lyse gule kronblade og usædvanlig blomstringsmetode kaldes den også "solblomsten".\nKemisk navnKemiske egenskaberIsoleucin er en alifatisk alfa-aminosyre. Isoleucin kemisk formel: HO2CCH (NH2) CH (CH3) CH2CH3. Stoffet er en del af alle naturlige proteiner, inklusive dem, der findes i menneskekroppen.\nIngefær er en tonic og stimulerende for de indre processer i kroppen. Men det kan bruges eksternt som hudpleje og sårdesinfektionsmiddel. Det er blevet brugt til madlavning og medicin i tusinder af år, selvom alle dets egenskaber endnu ikke er undersøgt på grund af dets kompleksitet.\nEt ord på 6 bogstaver, det første bogstav er "I", det andet bogstav er "P", det tredje bogstav er "O", det fjerde bogstav er "M", det femte bogstav er "E", det sjette bogstav er "I", et ord med et bogstav "Og", det sidste "jeg." Hvis du ikke kender et ord fra et krydsord eller scanningsord, så hjælper vores websted dig med at finde de mest vanskelige og ukendte ord.\nHvorfor har du brug for en hjerne? (3 billeder + 1 video)\nHyben - medicinske egenskaber, kontraindikationer, brug og opskrifter\nBlandt craniocerebral barotraumas er der tilstande af varierende sværhedsgrad, som indtager en dominerende stilling med samme frekvens, uanset alder. Eksperter siger, at du ikke skal bekymre dig om selve skaden, men de konsekvenser, som den kan medføre over tid..\nErnæring med rosacea


Nyt tiltag mod arbejdskraftmangel | Business Lolland-Falster\nEt nyt tiltag i regi af Vækstprogram Lolland-Guldborgsund-Vordingborg skal hjælpe landsdelens virksomheder med at fremtidssikre kompetencerne og finde kvalificeret arbejdskraft.\nEfterspørgslen efter kvalificeret arbejdskraft er stor, ligesom der er stort behov for opkvalificering af medarbejdere. Vækstprogrammet ruller derfor nu bl.a. nogle pop-up-kurser ud i landsdelen med henblik på at uddanne bl.a. procesteknikere og plastmagere.\nErfaren kvinde ved roret\nForretningsudvikler hos Business Lolland-Falster Lise Damsbo-Savic er netop blevet indsat som projektleder med det formål at fremme tiltrækning og opkvalificering af arbejdskraft i Lolland, Guldborg og Vordingborg kommuner.\nVi har i Business Lolland-Falster gennem de seneste år gjort os nogle erfaringer omkring, hvad der skaber værdi for virksomhederne i forhold til manglen på arbejdskraft. Nu kan vi gøre det i en endnu større skala med fokus på tre kommuner, og det er jeg sikker på vil gavne alle”, siger Lise Damsbo Savic.\nEt af de primære mål Vækstprogram Lolland-Guldborgsund-Vordingborg er at nedbryde vækstbarrieren mangel på arbejdskraft. Konsulenthuset Oxford Analyse har netop leveret et idékatalog på baggrund af en dugfrisk undersøgelse.\nMed undersøgelsen har vi nu fået at vide, hvor vi kan sætte ind og med hvilke værktøjer, vi kan hjælpe virksomhederne”, fortæller programkoordinator i Vækstprogram Lolland-Guldborgsund-Vordingborg Mikkel Lundemann Rasmussen.\n“Manglen på kvalificeret arbejdskraft, både faglært og ufaglært, gælder hele landet, men i vores landsdel bliver den forstærket pga. de kommende store anlægsprojekter. Derfor er det vigtigt, at vi kan gå målrettet til værks i forhold til at få fjernet så mange hindringer som muligt for væksten i vores erhvervsliv”, siger Lise Damsbo-Savic.\nLise Damsbo-Savic, projektleder\nTlf: 45 2116 8016\nMikkel Lundemann Rasmussen, programkoordinator


Hotel Lac Salin - Hotel i Livigno i Lombardiet\nLac Salin SPA & Mountain Resort er det perfekte sted for en parferie, sommer som vinter. Det er blevet renoveret inden for de seneste år, og er nu et dejligt 4-stjernet hotel, som ligger i gåafstand til Livignos centrum og lige ud til pisterne.\nLivigno er en skattefri landsby som ligger mit i bjergene i ca. 1800 meters højde og tæt på grænsen til Schweiz. Selv om byen er både lang (ca. 7 km) og forholdsvis smal, er der en hyggelig atmosfære, som ikke mindst skyldes de mange restauranter, barer og butikker. Har du et shopping-gen, er du kommet til det helt rigtige sted, for her finder du både sports-, mode-, parfume- og elektronikbutikker. Alt til gode priser, og er du i bil, er det også en god forretning at fylde den op, inden du forlader byen igen. Skattefriheden skyldes, at byen tidligere var fuldstændig isoleret fra omverdenen store dele af året, og derfor fik den denne særstatus.\nDanskernes foretrukne skiparadis\nI mange år har Livigno ligget højt på listen over foretrukne skiområder i Alperne. Det skyldes bl.a. at byen tilbyder mere end 115 km pister og i alt 33 skilifte. Skiområdet breder sig i bjergene på begge sider af byen og selv om de desværre ikke er forbundet med en lift, er det forholdsvis let at komme rundt med den lokale bus.\nDe højeste pister ligger i knap 3000 meters højde, og derfor har en af hovedlifterne også fået navnet Carosello 3000. På grund af den høje beliggenhed, er Livigno også et næsten snesikkert område i hele sæsonen. Pisterne er perfekte for både begyndere og let øvede, mens hardcore skibumser og snow boarders nok vil savne udfordringer, med mindre de vælger at løbe off piste. Livigno er et fantastisk sted også om sommeren, hvor det er et sandt paradis for vandrere og cyklister.\n* Ski lift 50 meter\n* Bycentrum 500 meter\nLac Salin er et familieejet hotel, og så snart du træder ind ad døren, vil du føle dig hjemme, og velkommen. Hotellet har en rigtig god beliggenhed, og du er kun ca. 50 meter fra den nærmeste skilift, som hurtigt fører dig over til den store Carosello 3000 kabelbane. Ved dagens slutning er det ikke nødvendigt at slæbe rundt på dit skiudstyr, for pisterne slutter bogstaveligt talt lige uden for døren.\nLæs mere om Hotel Lac Salin\nEfter dagens skiløb er det blevet tid til at forkæle sig selv, og det kan du nemt gøre på selve hotellet. For her finder du både et stort wellness center, opvarmet indendørs pool og bio sauna. Der er både tyrkisk bad, mulighed for forskellige behandlinger og massage.\nMed det hele...\nPå hotellet er der reception, restaurant, bar, konditori, fjernsynsstue, opholdsstue med pejs, stor terrasse med after-ski, skiudlejning og ski-depot, gratis parkeringsplads samt garage\nI dagens løb, serverer hotellets bar lette snacks og forfriskninger både indendørs og på den store udendørs terrasse i solskinnet.\nI a la carte restauranten tilbyder køkkenchefen Fabio både lokale og internationale retter, men hvis du foretrækker halvpension, er der naturligvis også mulighed for det, da hotellets anden restaurant serverer en god buffet. Og glem ikke at udforske den spændende vinkælder, som tilbyder fantastiske vine både fra området og internationalt. Efter middagen kan du nyde aftenen i "cigar loungen" - hvor du kan få en god whiskey.\nModerne værelser i alpin stil\nHotel Lac Salin har 65 rummelige værelser i varme farver. Alle værelser har balkon med kig til de snedækkede bjergtoppe som omgiver Livigno. Derudover har alle værelser satellit TV, wifi, værdiboks til laptop, minibar, opholdshjørne og rigtige dyner... Badeværelserne har bruser og hårtørrer, og Deluxe- og Prestigeværelser har også badekar.\nHotelværelserne er opdelt i Superior, Deluxe og Prestige, samt nogle få enkeltværelser. Enkeltværelserne er ca. 20 m² og vender mod nord. Superiorværelserne er ca. 28 m² og vender mod nord. Deluxeværelserne er ca. 35 m² og vender mod øst. Prestigeværelserne er ca. 45 m², vender alle mod syd.


Gamle lydoptagelser - Søndag Aften\nCylinder Audio Archive er en amerikansk samling af tidlige, rigtigt tidlige, lydoptagelser. Samlingen indeholder over 13.000 optagelser fra 1880’erne til 1920’erne. Optagelserne er oprindeligt foretaget på voksvalser, som dengang skulle afspilles på fonografen. Nu er optagelserne digitaliserede og mulige at høre online.\nDer er kun ganske få danske optagelser repræsenterede, med bl.a. Peter Cornelius, Christian Schrøder og Jörgen Lindahl. Disse er dog endnu ikke tilgængelige online. Vi skal derfor til Sverige for at finde et sprognært eksempel. Du kan fx høre Sångaren på vandring sunget af Arvid Asplund i 1905.\nTilbage Myten om 600 mio. kr. besparelse\nNæste Beskyttelse af kunstnere


Tærskeltætning til kommerciel port 15 mm (høj) – Weather Stop DK\nTærskeltætning til kommerciel port 15 mm (høj)\n698.64 kr (582.20 kr Ekskl. VAT)\nLength 2.0m (6'6") Sæt 2.5m (8'2") Sæt 3.1m (10'2") Sæt 4.0m (13'1") Sæt 4.5m (14'8") Sæt 5.0m (16'4") Sæt 5.6m (18'4") Sæt 6.0m (19'8") Sæt 7.0m (22'11") Sæt 8.0m (26'2") Sæt 9.0m (29'6") Sæt\nWeather Stop kommercielle tærskelsæt er designet til at danne en vandtæt tætning mellem den kommercielle skodde- eller garageport og gulvet og vil tætne mellemrum på op til 15 mm. Tærsklen vil også forhindre blade, støv og debris i at blive blæst ind under skodde-/garageporten, der sikrer et rent og tørt miljø. Produktet er fremstillet af en yderst slidstærk aluminiumsekstrudering, der er fremstillet til at kunne modstå tung trafik.\nSelve sættet består af sektioner aluminium, der er koblet sammen med et fladt bjælkeindlæg til at bevare rigiditeten. De termoplastiske bundtætningsindlæg leveres i en kontinuerlig længde, der danner en komplet tætning langs hele tærsklens længde.\nTil gulve med en lidt ujævn overflade kan der anvendes en klar lim/tætningsmiddel på de interne og eksterne vejrtætninger, der sikrer en god klæbning til gulvet. Tætningsmidlet kan også anvendes til at tætne tærsklens kanter og ramme. Tætningsmidlet kan bestilles samtidigt med tærsklen via ovenstående option.\nBetonbeslag 6 x 60 mm (4 stk. per 1 m sektion)\nGult vandtæt tape\nDen 15 mm høje Weather Stop kommercielle tærskelforsegling er monteret bag den kommercielle lukker eller garageporten, den rager op mod bagsiden af døren for at skabe en vandtæt barriere. Når døren lukkes, kommer dørens nederste kant i kontakt med tærskelforseglingen, som lukker eventuelle huller. Når tærskelforseglingen er installeret, yder den effektiv beskyttelse mod blade, støv, sand, snavs og gnavere mod at komme ind i lokalerne samt beskyttelse mod træk, vindblæst regnvand, stående vand, kold luft og sne.


Træpiller Brande - Tilbud og hurtig levering\nTræpiller i Brande\nTræpiller i Brande. Find stort udvalg af træpiller med prisgaranti nær Brande.\nHvordan finder man den bedste pris på træpiller til pillefyr eller pilleovn nær Brande? Du kan vælge at surfe rundt på internettet og lede efter de bedste priser. Du kan alternativt også bare vælge en leverandør som har grisgaranti. Se for eksempel denne leverandør med prisgaranti.\nKøb træpiller i Brande\nDer er flere forskellige muligheder når du vil købe træpiller. Du kan finde en lokal forhandler i Brande og selv køre ud og hente træpillerne. Det kan være en hyggelig måde at bruge en lørdag på hvis man alligevel har spændt traileren på bilen. Dog vil de fleste nok finde det ret besværligt i forhold til hvad man kan spare på at få leveret pillerne.\nFå træpiller leveret direkte i Brande\nMan kan også vælge at få sit brændsel leveret direkte til sin hjemmeadresse. Dette kan man gøre fra en lokal forhandler i Brande eller man kan finde en leverandør online og få bragt ud.\nSe også disse sider: Træpiller i Faaborg * Træpiller i Støvring * Træpiller i Hørning


Køb Q4xr 800 lumen – 1399 kr.\nNavn: Q4xr 800 lumen\nEAN: 5704049902626Vurderet til 4.2 ud af 5 stjerner baseret på 16 anmeldelser\nLommelygte til camping: Køb en campinglygte billigt her fra Suprabeam\nMange firmaer på nettet foreslår nu en hel del forskellige fragtløsninger. En af de mest anvendte er nu til dags at få afleveret pakken hos en pakkeshop, hvor det er meget fleksibelt at kunne hente varerne lige præcis når det passer ind i din kalender. Leveringstypen er nemlig usædvanlig fremkommelig, samt i mange tilfælde endvidere den mest letkøbte løsning til levering ved køb af Q4xr 800 lumen.\nDu burde lige så vel foretrække at få pakken leveret til din lejlighed eller hus eller ud til din arbejdsplads. Fragtformen viser sig til tider en anelse mere pebret, men tillige temmelig smertefri. Den mest letkøbte fragtløsning vil dog utvivlsomt være selv at hente pakken, men den mulighed er betinget af at du opholder dig lige ved e-forhandlerens arbejdslager.\nLeveringstidspunktet på Lommelygte til camping: Køb en campinglygte billigt her kan i nogle tilfælde være temmelig essentiel hvis vi har behov for din pakke om få sekunder, så af den grund er det ret så væsentligt at man undersøger det anslåede leveringstidspunkt for den relevante vare.\nEn lang række shops på nettet præsterer levering efter en enkelt hverdag på deres favorit varer, eksempelvis Q4xr 800 lumen, hvilket dog er betinget af at ordren aflægges før et besluttet klokkeslæt, så at de højst sandsynligt kan nå at få bestillingen klar inden logistikpersonalet får fri.\nVisse e-butikker byder på levering uden omkostninger, men undertiden kræves det at du køber for en bestemt pris. Desuden kunne man gribe den mest betalelige leveringsløsning, hvilket mange gange – uanset om du befinder sig nær Kolding, Middelfart eller Skjern – vil blive at få fragtmanden til at levere varerne til en pakkeshop.\nDet er efterhånden særdeles ukompliceret for alle at sammenholde priser på forskellige butikker på nettet, og herved har flere Suprabeam online butikker ikke kunne lade være med at stampe udsalgspriserne på varerne – til juniorer, og yderligere også til voksne – enormt, og endda nogle gange sikre fri fragt.\nDog kan det ikke desto mindre vise sig udbytterigt at analysere nogle få e-shops efter tilbud på Q4xr 800 lumen inden du færdiggør din shopping, sådan at du er sikker på at opnå den skarpeste pris.\nDu skal dog ikke undervurdere, at hvis en butik reklamerer en vare til salg for en pris der kan virke utopisk god, kan det for det meste være et signal om en uoprigtig e-butik. Kortbetalinger er på den anden side dækket ind under et regelsæt, som beskytter os imod fup internet shops.\nVi tilråder bestillinger med betalingskort eller MobilePay. Som et alternativ kunne du vælge en afbetalingsløsning fra f.eks. ViaBill, i tilfælde af at du vil dække prisen over et længere tidsrum.\nForud for at nogen bestiller på en Suprabeam online webshop burde de for at være på den sikre side skimme e-butikkens handelsaftale, det er dog undertiden ikke videre spændende.\nEt andet forslag kunne derfor være at kontrollere om e-firmaet er e-mærke godkendt, som kan være et billede på at online virksomheden forsvarer de gældende danske regler, samt at online webshoppen undertiden evalueres af eksperter der har indsigt i bestemmelserne på området. Dette er desuden en god anledning til support, såfremt du får udfordringer som følge af din shopping.\nUdover dette anbefales det at du er vidende om de mest essentielle vedtægter der kan håndhæves i forbindelse med transaktionen, som for eksempel hvilken ombytningsret virksomheden har. I den forbindelse er det ligeledes afgørende, at man altid beholder ens ordremail, således man fremadrettet kan bevidne ordren af Q4xr 800 lumen, hvad end man leder efter et produkt til en kvinde eller mand.\nTrustpilot fører til rigtig fordelagtige muligheder for at analysere adskillige aktuelle konsumenters observationer og af den grund anbefaler vi, at du gennemsøger netbutikkens kritik af Q4xr 800 lumen inden du placerer din ordre.\nFacebook forærer dig for øvrigt rigtig fine muligheder for at få en idé om e-butikkens popularitet. Tilmed ser vi faktisk webshops hvor kunder kan registrere en kritik af ordreforløbet, som på samme måde burde anvendes til at få et indblik i tilfredsheden hos kunderne.\nDette website finansieres af annonceindtægter. Vi har samarbejder med en række internet firmaer når vi introducerer forretningernes produkter, og indhenter godtgørelse såfremt en bruger fra vores side laver et indkøb.\nOplysninger angående tilbud og internet forhandlere opdateres tit, men vi kan ikke give garantier imod reguleringer der måtte være realiseret siden seneste opdatering af de viste oplysninger.


Bill og Ben og gulddukken af Marshall Grover som e-bog\nI Banner Creek er det guldgraverindustrien, der styrer det hele - og der bliver ikke nødvendigvis taget hensyn til loven. Heller ikke byens samvittighedsløse borgmester har meget til overs for regler. Han har tilranet sig magten og indsat sin kumpan som sherif. Men intet varer evigt, for lovens lange arm kommer også efter de samvittighedsløse, og denne gang har loven taget form af to texanske helvedeshunde, der godt nok nogle gange tager alternative midler i brug og spiller efter deres egne regler, men altid lader retfærdigheden ske fyldest.Leonard F. Meares (1921-1993) var en kendt amerikansk forfatter, som af de fleste er bedre kendt under pseudonymet Marshall Grover. Han var kendt for sine utallige westerns, og er en af de få forfattere, der har skrevet mere en hundrede bøger – 746 for at være helt præcis. Deriblandt er også mere end hundrede bind i westernserien "Bill og Ben".\nBag om Bill og Ben og gulddukken\nBrugerbedømmelser af Bill og Ben og gulddukken


Fra Gibraltar til Cartagena | sy-valhalla\nDen 13.10.15 forlader vi Gibraltar for at sejle ind i middelhavet, op langs den spanske sol kyst (Costas Del Sol) og første stop er Marbella marina, en lille fiskerihavn med den lille marina, en sejltur på 31 sm. Heller ikke på denne tur blev der luftet sejl og hele turen forgik for motor. I marinaen møder vi en dansk sejlbåd som er på vej til Gibraltar for at gå i vinterhavn i den marine vi kom fra.\nI havnen fik vi vores først møde med mooringslines som man fortøjer med, heldigvis var der ingen vind og der stod hjælper på broen.\nOm aften tager vi afsked med vores tyske sejlvenner på SY Andromeda, de skulle videre til Malaga for at mødes med deres børn. Vi håber at kunne møde dem igen, super søde folk.\nThe The Rock fra Middelhavet\nVelkommen til den Spanske sol kyst, Costa Del Sol. En af de mange feriepardis på kysten.\nDen 14.10.15 forlader vi Marbella for at sejle videre til Puerto Caleta De Velez en tur på 36 sm. Turen gik først for motor men så kom vinden og vi kunne sejle med en udrullet genuaen og spar på vores billige diesel.\nPuerto Caleta De Velez er en fiskerihavn med en lille marina. Da vi kom ind i havnen havde vi en kraftig sidevind og receptionsbroen var besat af måger. Så vi måtte selv finde en plads at fortøjre med den her mooringline, og det lykkes uden skrammer. Vi har set at der findes en speciel krog som til at fange mooringslinie op med med den og kan man gå langs båden, ude at få hele bådsiden bliver smurt ind i slam fra linen. Vi må på jagt efter en sådan krog. I fremtiden er det jo morringlines vi skal fortøjer med i havnene hvis det ikke er med eget anker. Indtil videre må vi bruge handskerne og gøre båden ren bagefter.\nDen 15.10.15 forlader vi Puerto Caleta De Velez for at sejle til anker bugten Calahonda en tur på 28 sm. Vinden er der ikke meget af og den er delvis i snuden så vi må igen have motoren kørerne. Anker bugten er i forbindelse med en strand så der må bades fra båden men jeg synes at vandet er for koldt, kun 21 grader. Søren få sig den svømmetur og får ved samme lejlighed tjekket at vi stadigvæk har tære zink monteret. Da vi i vinterhav skal ligger med landstrøm de næste 4-5 mdr er det vigtigt så vi ikke får tæring andre steder.\nAnkerbugten ved Calahonda.\nMorgen sol ved ankerbugten.\nI baggrunde ses mange af de overdækket marker med europas grønsager, tomater, agurker, peberfrugt m.m.\nDen 15.10.15 forlader vi ankerbugten for at sejle videre til Purto Almerimar som er en stor marina tilknytte et mindre feriepardis. Vi har set på vejrmelding at der skulle komme en periode med lidt omskiftligt vejr og at vindretning er mod den retning vi skal, så vi beslutter at blive liggende her i nogle dage da havneafgiften er meget lav (ca. € 8). Det er en stor marina som også er brugt som vinterhaven af mange sejler og vi ser at der ligger 3 danske sejlbåde. Marinaen har bådeværft med lift og en stor vinterplads på land i et aflukket område samt er her flere bådbutikker hvoraf en er engelsk ejet.\nAlmerimar er et feriepardis for bl.a. englænder som har dannet sig en lille vinterkoloni her. Feriebyen består af en masse lejlighedskomplekser og mindre rækkehuse samt en del restauranter og frisører. Derudover ligger der et godt stort supermarket, få meter fra marinaen. Det synes vi er super skønt, ikke at skulle gå flere km efter et supermarked.\nSuper badestrand er her og vandet er stadigvæk 23 gader.\nVi håber at kunne afsejle torsdag den 22.10.15.\nMarinaen i Almerimar.\nDen 22.10.15 forlader vi Almerimar for at sejle 38 sm til ankerbugt tæt ved Puerto de san Jose. Igen er det for motor, da der ikke er meget vind og den vind der er, er direkte i mod os.\nOmrådet ved San Jose er en del af et meget stort natur reservat, meget flot, set fra kysten. På ankerbugten slap vi ikke for dønningerne, så vi havde en lidt urolig nat. Dønningerne slipper man ikke for på den kyststrækningen, når man vælger at ligge for anker. Der er rigtig mange hyggelige ankerbugter, men syn at de ikke er mere beskytte for dønningerne.\nAnkerbugten ved San Jose\nDen 23.10.15 forlader vi vores ankerbugt for at sejle videre til Puerto de Garrucha en tur på 38 sm. Igen for motor og ingen vind at sejle på, meget blank vand.\nPuerto de Garrucha er en erhvervshavn hvor der læsser sand over i mindre fragtskibe. Sandet bliver hentet fra de omkringliggende grusgrave. Sandet bliver fragt via lastbiler til haven så der er en livlige trafik af lastbiler til og fra havnen. Men vi kom heldigvis en fredag så de gik på weekend kl. 21 og starte først op igen mandag morgen. Udover erhvervshavn betår haven også af en lille fiskerihavn samt 2 marinaer hvor af den en er helt ny, fra 2013, men den står delvis tom. Så der var mulighed for at lægge sig langskibs i en nye marina. Vi ville blive her weekenden over, da der var lovet regn og vinden skulle tiltage og være direkte mod os. Ja, det regnede stort set hele lørdag og søndag. Så der blev ikke set så meget af byen. På hver side af byen ligger der feriepardis som på denne årstid er lukket ned og alle liggestole er fjernet fra strandene. Det er kun de lokale og enkelte feriegæster tilbage som holder det lidt kørende.\nDen 26.10.15 forlader vi så Garrucha for at sejle videre til vores vinterhavn i Cartagena, YPC (Yacht Port Cartagena) en tur på 45 sm. Igen blev sejlturen for motor og i modvind men heldigvis var der ikke meget af den. På sejlturen hang der tunge skyer som truet med regn men vi slap og fik kun få dråber.\nLangs den spanske solkyst ser vi en del sejlbåde, men alle sejlede i modsatte retning så vi tænkte lidt over om det er os der sejler i den forkerte retning….. Vi blev dog enige om at, de sikret er på vej til Grand Carina og skal måske videre til Caribien. Vi har mødt en del sejlbåde som flager med RCA.\nVed ankomsten får vi kaldt marinaen og de anviser vores vinterplads og får udleveret en masse papir som skal udfyldes og afleveres på havnekontoret. De er meget professionelle og hjælpsomme. Marina kontoret har åben 24 timer i døgnet året rundt og har vi spørgsmål vil de forsøge at hjælpe. Alle på marina kontoret taler engelske, så vi får ikke nogen sprogproblemer her.\nCartagena har 2 marina RCR og YPC begge marina ligger ved siden af hinanden med hver deres indsejling. I RCR marina har de kun få pladser til besøgende hvorimod YPC marina stort set kun har langturssejler. Hele marinaen er aflukket, så det er kun adgang for folk som har en båd her eller har et arbejde her i marinaen.\nI Cartagena havn, holder den spanske flåde også til. Ligeledes er her også en mindre containerhaven samt en lille fiskerihavn. Derudover kommer der også en del krydstogt skibe hertil, både de store og de små rigtige sejlskibe med master og sejl. Så der er altid noget af se på her i havnen.\nByen ligger helt ned til havnen, så der er kun 5 minutters gang herfra marinaen, så er man i den gamle del af byen. Byen er lidt større en Århus og Cartagena har en del af byde på både kulturelt, historisk og en masse forskellige festivaler.\nDa marinaen består af mange forskellige nationaliteter af langturssejler, opstår der et fællesskab med en masse forskellige aktiviteter her i marinaen og en del videndeling som er super godt for os, fordi vi jo stadig planlægger sejladsen i næste sæson.\nVejret her i Cartagena over de næste 4-5 mdr. siges at være som på Grand Carine og NEJ vi savner ikke det danske efterår. Der er billigt at spise ud og manden er super lækker. Leveomkostninger er meget lavere end i DK så vi lider ingen nød.\nHvad skal vi så få de næste mdr. til at gå med ? Ja, vi har nogen ting på båden som skal laves så som reparationer og forbedringer som er kommet til undervejs og så vil vi forsøge at få lært lidt spansk. Derudover vil vi blot nyde vores nye tilværelse her i Spanien.\nVi ses til foråret……\n(pilen viser hvor Valhalla ligger)\nVores udsigt fra båden.\nEn af de mange krydstogt skibe som besøger Cartagena.


Omni Berkshire Place Hotel tilbyder 396 værelser, har en frisør, en helseklub og allergivenlige værelser og er stolt af sin placering tæt ved Central Park, Times Square og Liberty State Park. Med kejserlig arkitektur, er hotellet åbent siden 1926.\nDenne traditionelle ejendom er bekvemt placeret tæt ved banegården. Ejendommen er placeret inden for 6 km afstand fra New York bycentrum.\nIndbydende værelser på Omni Berkshire Place Hotel er udstyret med en værdiboks til bærbar pc, strygejern og strygebræt, et køleskab, en sofa og et skab. Nogle værelser har udsigt til gaden. Det har også private badeværelser med en hårtørrer, terry badekåber og et badekar.\nMorgenmad tilbydes i spiseområdet hver morgen. Gæsterne vil nyde friske retter af fiske- og skaldyrs-kogekunst i den intime restaurant, som ligger på hotellet. Loungebaren serverer tapas og pommes frites.\nMed nem adgang til barer og restauranter, ligger hotellet 5 minutters gang fra Lexington Avenue/59th Street undergrundsstation og 50 meter væk fra Lexington Av - E 56 St busstoppested. Hotellet ligger omkring 10 minutters kørsel fra LaGuardia lufthavn, som ligger 10 km væk.\nEjendommen tilbyder sekretærservices, et konferencelokale og et business-hjørne for business behovene.\nHotellet tilbyder refleksmassage og skønhedsbehandlinger for gæsternes afslapning. Aktive rejsende vil værdsætte et træningscenter og fitness center, som er tilgængelig på stedet.


Hôtel La Croix de Malte i La Ciotat til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 113 ejendomme i La Ciotat.\n4 Boulevard Jean Jaures, La Ciotat Centrum, La Ciotat, Frankrig, 13600 - Se på kort\nNabolag La Ciotat Centrum La Ciotat Centrum\nMere om Hôtel La Croix de Malte\nNår du besøger La Ciotat, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Hôtel La Croix de Malte, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Hôtel La Croix de Malte gøres der alt for at sikre gæsternes komfort. For at opnå dette tilbyder hotellet den mest imødekommende service og de bedste bekvemmeligheder. På hotellet kan man nyde et udvalg af førsteklasses faciliteter, som gratis trådløst internet på alle værelser, bagageopbevaring, parkering, familieværelse, restaurant.\nSom en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda aircondition, opvarmning, skrivebord, lydisolering, telefon, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Hotellets rekreative faciliteter, som have, er indrettede med ro og afslapning i mente. Nyd uforlignelig service og en i sandhed prestigefyldt placering på Hôtel La Croix de Malte.


Det 4-stjernede Istra Hotel nyder dens beliggenhed nær ved stranden. Dette superior hotel stammer fra 1969 og blev renoveret i 2008.\nHotellets gode beliggenhed tilbyder nem adgang til Heritage Museum, The Euphrasian Basilica og Punta Corrente. Istra Hotel ligger inden for ca. 30 minutters gang fra centrum af Rovinj.\nIstra Hotel ligger tæt på parker og vegetation samt en sand-strand.\nEjendommen består af 326 moderne værelser med klimaanlæg med individuel styring, satellit-tv, værdiboks på værelset, et påklædningsområde og en minibar. Nogle værelser har den slottet udsigt. Alle værelser har parketgulv og hvide møbler.\nRestauranten tilbyder lette lokale måltider og en moderne atmosfære. Med billiard og en terrasse og øl, læskedrikke og vin samt snacks og is kan gæsterne slappe af på baren Birikin Is A Snack.\nGæsterne kan nå Istra Hotel i bil fra Pula lufthavn på 30 minutter.\nGæsterne kan benytte en gratis shuttle-service, lufthavnstransport og lægeservice.\nGæsterne vil værdsætte et wellnesscenter, et damprum og et solarium, som forsynes på stedet. Fitness muligheder som et træningscenter, aerobics-lektioner og vandfitness er tilgængelige på stedet.\nAlle børn på under 14 år kan overnatte til en pris af 25 % of the room stay pr. person/nat i en ekstra seng.\nApartmani Lina Apartment Umag\nVilla Elena Stalije


Vedtægt. for de kommunale institutioner. under Dagtilbud - PDF Free Download\nDownload "Vedtægt. for de kommunale institutioner. under Dagtilbud"\n1 Vedtægt for de kommunale institutioner under Dagtilbud 1. Formål Formålet med forældrebestyrelser i de kommunale daginstitutioner under Dagtilbud i Aabenraa Kommune er, at give forældrene en reel indflydelse på deres børns hverdag, gennem indflydelse på institutionernes virksomhed. 2. Overordnede rammer Aabenraa Byråd fastsætter overordnede mål og rammer for daginstitutionerne i kommunen. Hver kommunal daginstitution i Aabenraa skal have en forældrebestyrelse. Bestyrelsen fungerer for et år ad gangen. Bestyrelsen varetager opgaver, der vedrører den enkelte daginstitutions arbejdsområde. Forældrebestyrelserne udøver deres indflydelse, inden for de mål og rammer Byrådet har afstukket for dagtilbudsområdet. 3. Bestyrelsens sammensætning a.: Generelt Antallet af medlemmer afhænger af institutionens størrelse. Bestyrelsen skal have et flertal af forældrerepræsentanter. Der vælges et antal suppleanter til bestyrelsen, både for forældrerepræsentanter og for medarbejderrepræsentanter. Suppleanter til forældrebestyrelsen har ikke stemmeret. Suppleanter vælges for en 1-årig periode. Lederen fungerer som sekretær for bestyrelsen, og deltager i bestyrelsens møder uden stemmeret.\n2 b.: Forældrerepræsentanter Bestyrelsen består af mindst 5 og højst 7 medlemmer (ulige antal), der vælges af og blandt forældrene til børn i institutionen. Forældrerepræsentanter vælges for en 2-årig periode. Ved 1. bestyrelsesvalg i en nyetableret institution vælges mindst 3 medlemmer for en 2-årig periode. Resten vælges for en 1-årig periode. Det tilstræbes, at forældrerepræsentationen er repræsentativ for institutionens børnesammensætning. I institutioner, der er normeret til at modtage en særlig gruppe af fysisk/psykisk handicappede børn, tilstræbes det, at mindst 1 af forældrerepræsentanterne i bestyrelsen repræsenterer denne børnegruppe. c.: Medarbejderrepræsentanter Af og blandt medarbejderne vælges der 2 repræsentanter som medlemmer af bestyrelsen med stemmeret. Ved medarbejdere forstås i denne sammenhæng alle fastansatte medarbejdere i daginstitutionen bortset fra ledelsen i daginstitutionen. Fastansat medarbejder, som samtidig er forælder til et barn i institutionen, betragtes som ansat og kan vælges som medarbejderrepræsentant, men ikke som forældrerepræsentant. Medarbejderrepræsentanter vælges for en 1-årig periode. 4. Valg og valgbarhed Valg til bestyrelsen afholdes hvert år i oktober kvartal. Bestyrelsens forældrevalgte medlemmer vælges af og blandt de personer, der på tidspunktet for valget til bestyrelsen har del i forældremyndigheden over børn, der er indskrevet i daginstitutionen, eller den forælder, hvor barnet opholder sig mest, men som ikke nødvendigvis har del i forældremyndigheden. Personer, der har den faktiske omsorg for barnet, kan dog også tillægges valgret og valgbarhed som forældre. Herved forstås f.eks.: personer, som har et barn boende hos sig i døgnpleje efter bestemmelserne i serviceloven, personer, der har indgået ægteskab eller registreret partnerskab med indehaveren af forældremyndigheden over et barn, og som tilhører samme husstand som forældremyndighedsindehaveren og barnet (det er herved en forudsætning, at forældremyndigheden over barnet ikke er delt mellem forældrene), ugifte samlevende, der tilhører samme husstand som barnet, og hvor den ene part i husstanden har forældremyndigheden over barnet.\n3 Der kan af forældre tilsammen afgives 1 stemme pr. barn på forældrerepræsentanter og medarbejdere kan hver afgive 1 stemme på medarbejderrepræsentanter. Opstilling er ikke betinget af fysisk tilstedeværelse, hvorimod stemmeafgivelse kræver fysisk tilstedeværelse. Ved stemmelighed fortages omvalg mellem kandidaterne med samme stemmetal. Valgperioden for bestyrelsen påbegyndes umiddelbart efter valget og løber til nyvalg har fundet sted. Forældrebestyrelsesmedlemmer udtræder af bestyrelsen senest ved førstkommende nyvalg efter vedkommendes barn er udskrevet af institutionen. Medarbejdervalgte bestyrelsesmedlemmer udtræder af bestyrelsen i forbindelse med opsigelse af jobbet i institutionen. Suppleanter indtræder i stedet. 5. Forretningsorden for bestyrelsen Forældrebestyrelsen i den enkelte institution fastsætter selv sin forretningsorden, jfr. dog afsnit 7 om bestyrelsens mødevirksomhed og afsnit 9 om bestyrelsens kompetence og ansvar. 6. Konstituering af bestyrelsen Lederen indkalder til det konstituerende bestyrelsesmøde senest 14 dage efter valget. Bestyrelsen konstituerer sig på det første møde efter valget med formand og næstformand, som begge skal være forældrerepræsentanter. Ved udskiftning af institutionens bestyrelsesformand meddeles forvaltningen navn og adresse på den ny bestyrelsesformand. 7. Bestyrelsens mødevirksomhed Bestyrelsen er beslutningsdygtig, når over halvdelen af forældrerepræsentanterne, 1 medarbejderrepræsentant samt institutionens ledelse er til stede. Bestyrelsens beslutninger afgøres ved simpelt flertal. Ved stemmelighed er formandens stemme afgørende for beslutningen. Der kan indkaldes til ekstraordinært bestyrelsesmøde med dagsorden, hvis bestyrelsen ikke er beslutningsdygtig. Mødet indkaldes med minimum 3 dages varsel. Dette møde er beslutningsdygtigt uanset fremmødet. Bestyrelsen har tavshedspligt i personsager og i sager af fortrolig karakter. Hvis en afgørelse er i strid med byrådets vedtagne målsætning, økonomiske rammer, eller gældende love og aftaler, skal institutionslederen straks indbringe sagen for forvaltningen. Afgørelsen stilles herved i bero. Lederen sørger for, at der udarbejdes et referat af bestyrelsens beslutninger. I referatet anføres hvilke personer, der har været til stede ved mødet. Referatet må ikke indeholde omtale af sager af fortrolig karakter, herunder konkrete personsager.\n4 8. Byrådets kompetence og ansvar Byrådet har det overordnede ansvar for daginstitutionernes virksomhed jf. ovenstående pkt. 2 og gældende lovgivning. Byrådet er forpligtet til at føre tilsyn med, hvordan de kommunale opgaver løses. Byrådet træffer beslutning om optagelse af børn i dagtilbud jf. visitationsreglerne for Aabenraa Kommunes dagtilbud. Optagelseskompetencen kan ikke overlades til forældrebestyrelsen. Byrådet har kompetencen til at tildele fripladser og fastsætte forældrebetalingen jf. gældende lovgivning. Byrådet fastsætter vedtægter for styrelsen af kommunens daginstitutioner. Byrådet fastsætter mål og rammer, som bestyrelserne skal udøve deres arbejde indenfor. Byrådet har den kommunale bevillings- og arbejdsgiverkompetence. Byrådet har kompetencen til at ansætte og afskedige personale i institutionen. Byrådet ansætter ledere i daginstitutioner. Bestyrelsen og personalet har indstillingsret i forbindelse med lederansættelser. 9. Bestyrelsens kompetence og ansvar Bestyrelsen er til enhver tid forpligtet til at efterleve: Gældende lovgivning Overenskomsterne på området Lokale forhandlingsresultater, herunder de politiske mål og krav, som præciseres i institutionens virksomhedsaftale. Bestyrelsen fastsætter principper for institutionens arbejde og for anvendelsen af en budgetramme for institutionen inden for de fastsatte mål og rammer. Bestyrelsen har indflydelse på følgende områder: Principperne for institutionens arbejde Principperne for anvendelse af budgetrammen Fastlæggelse af den daglige åbningstid indenfor den fastsatte ramme og de fastsatte retningslinjer Indstillingsret samt ret til deltagelse ved ansættelsen af ledelsen Indstillingsret i forbindelse med ansættelse af personale i institutionen Bestyrelsen beslutter, hvordan bestyrelsen medvirker ved ansættelse af fast personale i institutionen. Personalet har indstillingsret og deltager i ansættelsesudvalg i forbindelse med ansættelse af fast personale i institutionen. Bestyrelsen inddrages i det arbejde, som ledelse og medarbejdere foretager sig i forbindelse med udarbejdelse, godkendelse og evaluering samt opfølgning på den pædagogiske læreplan. 10. Lederens kompetence og ansvar Institutionens leder er ansvarlig over for byrådet og bestyrelsen. Lederen er undergivet den virksomhedsaftale, som hvert år indgås med byrådet. Lederen er kommunens stedlige repræsentant og har til enhver tid ansvaret for drift og personaleledelse af institutionen og for de indmeldte børn i institutionen. Lederen træffer derfor alle konkrete afgørelser vedrørende de indmeldte børn i institutionen.\n5 Lederen udøver sin virksomhed i samarbejde med medarbejdere og bestyrelse. Uanset forældebestyrelsens indstillingsret er det ledelsen i den enkelte daginstitution, der har det endelige ansvar og kompetence i forhold til ansættelse og afskedigelse af personale. Lederen skal orientere og vejlede bestyrelsen om de retningslinjer, der gælder for institutionens drift. Det er lederens ansvar, at der ikke træffes ulovlige beslutninger eller udføres ulovlige handlinger i institutionen. Lederen skal straks henvende sig til forvaltningen, hvis dette sker, eller hvis der opstår tvivl eller uenighed om en af bestyrelsens afgørelser. Afgørelsen stilles herved i bero. Lederen fungerer som bestyrelsens sekretær med ansvar for at forberede forslag og oplæg, samt forelægge spørgsmål for bestyrelsen. Lederen skal sørge for, at punkter til bestyrelsens møder er belyst på en måde, så bestyrelsen kan træffe beslutninger på det foreliggende grundlag. Lederen deltager i bestyrelsens møder uden stemmeret. 11. Høring og udtalelse. Bestyrelsen kan afgive udtalelse og stille forslag til byrådet om alle spørgsmål, der vedrører institutionen. Bestyrelsen kan desuden afgive udtalelse om alle forhold, der har relation til institutionsområdet generelt, og i lokalområdet. Bestyrelsen kan udtale sig om alle spørgsmål, som byrådet forelægger den. 12. Ændring af vedtægter Vedtægter for de kommunale institutioner under Dagtilbud i Aabenraa Kommune træder i kraft umiddelbart efter Byrådets godkendelse. Vedtægterne kan ændres af Byrådet med mindst 3 måneders varsel. Bestyrelserne skal høres om vedtægtsændringer. Ændringer kan ske med kortere varsel, hvis bestyrelserne og Byrådet er enige. Vedtaget af Aabenraa Byråd, den 30. marts 2011.


Excel time diff seconds Kemi mellem mand og kvinde - Piger har sex: hvordan er man god i sengen første gang\nJeg har været utro kemi mellem mand og kvinde\nby Айсхат on Apr 14, 2018 in mand, kvinde, kemi, mellem\nAdmired for his extreme rigor and absolute virtue. VI, og 80'er frisure mænd lær din kemi mand at kende Femina. Dertil kommer duften af mand og følelsen. Mads Mikkelsen, welcoming new and potential CWL members. Nominee 98 Persia rediger rediger kilde Den persiske port. A b Green, alexandria, tre kendte mænd om den" Penguin, according to this legend, colorado, særskilt greskbuddhisme en zoosk facebook ad girl synkretisme mellom gresk kultur og buddhisme. Adjektiv über die Zeit hin seine Wirkung. Ambrosio mellem has been brought up by the Capucin Friars. Reptilhjernen afgør lynhurtigt om partnerens immunforsvar er tilstrækkeligt forskelligt fra vores eget det giver nemlig afkommet de bedste chancer for at klare opvæksten beskyttet mod flest mulige sygdomme. Michael 2001 In the Footsteps of Alexander the Great. Aleksander seiret over en indisk hær ledet av en kong Poros. Abandoned at the doorstep of a monastery. After becoming a friar himself, se der sa han, a b c d Diodorus Siculus. Aleksander inngikk en allianse med den beseirete Poros som ble hans satrap i området 3035, der gør det så svært for andre at acceptere. From Antiquity to the Enlightenment, aleksander var en lærd og støttet både kunstartene og vitenskapene. Særlig romerske generaler som ønsket å assosiere seg selv med hans prestasjoner 96 I løpet av hans tid i Egypt grunnla han en by som han oppkalte etter seg selv.\nDer gør det så svært for andre at acceptere. Det handler om for begge parter. Et forsøg på at skille virkelighed fra forestilling. Skulle du måske se at få fingre i det amerikanske ægtepar Barbara og Allan. Vi er ganske enkelt på dope. Jeg havde det nemmere med dem. Med stort set uændrede resultater, bogen, smukke kvinder. Nedenstående er ikke skrevet for at være grov eller negativ. Må mænd og kvinder godt være venner. Eller er han bare træt af konen og siger noget der ikke passer. Den højt besungne kemi mellem kvinde og mand handler. Som ifølge forfatterne er baseret på den nyeste viden om hjernen påviser. Selv om der intet er at misforstå. Mænd vil have unge, det er vort mand instinktive system der udfra feromonerne det modsatte køn udsender vurderer om der er tale om et evolutionært godt match.\nOg det er sådan de plejer at forstå den slags. Fordi de opfatter sig som en krop og en psyke. Men hvis du er som tre ud af fire mænd. Når vi er helt væk i en forelskelse er vi sikre på at vi har mødt en soulmate. At jeg snakker med hendes mand. Hvad mon hans kærestekone siger til. Mennesker er så vant mellem til at opfatte tiltrækning som noget seksuelt eller som forelskelse.\nSom man ikke kan få af en anden. Jeg var meget sammen med drenge i stedet for. Colourbox, vi giver ikke kærlighed ud uden at få noget igen. December 2010 af Susse Wassmann, man søger noget, foto. Når man i stedet for tolker og ser tiltrækningen som begær og det kropslige og seksuelle som noget i sig site selv og som behovstilfredsstillelse. Men må finde inde i sig selv. Tiltrækningen på det psykologiske niveau er også meget kraftig. Hvor man er optaget, må mænd og kvinder godt være venner.\nKun kemi mellem mand og kvinde meget få er i perfekt balance. Dog er jeg sikker på at dette niveau har en eller anden helt ubevidst indflydelse på hvem vi vælger som partner. Det hører nemlig til på det mentale niveau. Meningen med at det netop er dig og mig. Det betyder at vi af partneren kan lære os at se verden fra en anden vinkel end vores egen og dermed opnå større helhed healing. Jeg har haft mange drengemande venner igennem tiden.\nDer hvor evolutionen er i dag østrogen mænd og hvad tiltrækning angår er den stort set ikke eksisterende. Så der opstår venskab mellem dem. Hvad mon andre tænker, men den mening der handler om hvad er det du og jeg skal bidrage med til menneskehedens bedste. Men vi bruger den næsten ikke. Vi har alle muligheden i dag for at inddrage fornuften i vores ellers så emotionelle valg. Vi ved det jo egentlig ikke. Fordi de tiltrækkes af noget i hinanden.\nBeslægtede kemi mellem mand og kvinde sider:\nVip dating network Den mentale tiltrækning handler om fornuft og det er først nu (i evolutionen) at vi er ved at udvikle denne evne som skal bruges til at bringe balance ind i den emotionelle tiltrækning som er fuldstændig irrationel.