S�geside - Aalborg Kommune - Renovationsv�senet\nS�geside Indtast s�geord\nDin s�gning p� 'afhentning af papir' gav f�lgende resultat(er):\nbrochurer - download og bestillingen god affaldsh�ndtering\nlinkssvar p� milj�-sp�rgsm�l af enhver art: mil� magasinet - danmarks eksklusive milj�magasin kommunekemi a/s milj�styrelsen �koweb danmark rgs90 molok petonic i/s reno nord i/s m\nsms og e-mail serviceskriv dit vejnavn i s�gefeltet og klik p� "s�g". systemet finder nu, hvilket vejdistrikt du tilh�rer, og du skal blot indtaste dit mobilnum-mer og/eller e-mail i tilmeldingsfeltet og trykke "tilmeld".\nfarligt affalden farlig masse mulighederfarligt affald er mange ting. malingrester, olie, kemikalier, batterier, medicinrester og meget andet. alt sammen noget, som kan skade milj�et, hvis det ikke h�ndteres og bor\nprisert�mning og specialafhentning ude til h�jre. vi henviser til aalborg forsynings hjemmeside for at f� de aktuelle priser.\nsp�rgsm�l & svardownload.jeg har noget byggeaffald som jeg gerne vil af med. hvad g�r jeg? har du mindre end 100 kg byggeaffald - fx sten, beton, tegl etc. - er du velkommen p� genbrugspladserne. se adressen p� gen\nindsamlere & transport�rer\nklik her for listen over transport�rer/ind-samlere registreret hos milj�styrelsen\nvippecontainer til papir/pap (r�de).\nmodtageanl�gklik her for listen over genanvendelsesanl�g registreret hos milj�styrelsen\nstamoplysningertilsynsmyndighed for affalds og genbrugscenter r�rdal: milj�styrelsen �rhus (staten)lyseng all� 1, 8270 h�jbjerg. tlf. 72 54 05 00hjemmeside milj�styrelsen �rhus\nrenovationsv�senets opgaverforbr�nding af br�ndbart affald samt drift af den kontrollerede losseplads foreg�r p� i/s reno-nord. den f�lleskommunale virksomhed, i/s mokana, driver modtagestation for olie- og kemikalieaffald og o\nrenovationsv�senets grundlag�konomisk optimal indsamling af affald.\npersonalerenovationsv�senet vil v�re en attraktiv virksomhed, der kan tiltr�kke, udvikle og fastholde dygtige og engagerede medarbejdere.\nmilj� og arbejdsmilj�mht. ressourceforbrug og affald til genanvendelse, forbr�nding, deponi og specialbehandling. at der er et overblik over arbejdsmilj�belastningerne. at der er klare og f�lles m�l for milj�- og\nforsyningsvirksomhedernevaretager driften af energiomr�det og en stor del af milj�omr�det samt de planl�gnings- og myndighedsopgaver, som h�rer hertil.f�lgende virksomheder er en del af forsyningsvirksomhederne: >> L�s mere\nbortskaffelse af affalddet er ikke mange �r siden, at alt affald r�g usorteret ud som br�ndbart affald. i dag ved vi, hvor vigtigt det er, at sortere rigtigt. meget affald kan genbruges, og det er vigtigt affald sorteres, h\nvicev�rtordning �nsker du hj�lp til at f� vicev�rtordningen til at fungere optimalt, s� download en folder om vicev�rtordningen her\nunderjordiske containeretakster for t�mning af underjordiske containere\nbes�g en genbrugsplads\nom jordflytningom din grund er omfattet af omr�deklassificering2. for at se om din grund er forureningskortlagt skal du klikke her n�r du har �bnet ovenst�ende kort kan du indtaste din adresse. nu kan du se, >> L�s mere\ndagrenovationkom af med dit k�kkenaffald!ejer du en ejendom, kan du �ndre, til- og framelde dig aalborg kommunes indsamling af dagrenovation. du har pligt til at sikre, at du har det rigtige antal t�mningsenheder,\n�ndring af dagrenovationer du ejer af en privat husholdning, kan du foretage op- og nedmelding.\nbestil udstyrog lignende udstyr til dit affald. ring til renovationsv�senet for de aktuelle priser p� udstyr p� telefon: 99 31 49 55.\ndata for erhvervsaffalderhvervsaffald er alt det affald, der produceres af virksomhederne i kommunen. data for erhvervsaffald opg�res fra �r 2010 af milj�styrelsen roskilde. se n�rmere her\nmilj�styrelsen har endnu ikke o\nindsamlingsordningerse mere under affaldstyper.\nse de g�ldende affaldsregulativer i aalborg kommune:\nvirksomheder: regulativ for erhvervsaffaldjord: jordregulativ milj�styrelsens national\nstamkortvirksomheder skal fra �r 2010 ikke l�ngere udarbejde stamkort.kontakt milj�afdelingen i teknik- og milj�forvaltningen p� 99 31 24 19/99 31 24 23.anmeldelse af farligt affaldvirksomheder, hvo\naffalds- og genbrugscenter r�rdalp� anl�gget modtages der jord, have- og parkaffald og fyldpladsaffald p� f�lgende depoter og pladser:komposteringsanl�g for have- og parkaffaldher modtages have- og parkaffald til kompostering. spec\nflaskeindsamlinghjemme sammen med det �vrige affald og b�r afleveres til genbrug.rundt omkring i hele aalborg kommune er der opstillet cubecontainere til indsamling af flasker og anden rengjort glasemballage uden ka\nbl� kuber til metalmed �ndring og indf�relse af ny henteordning. benyt dig af den, hvis du har mulighed for det � til gavn for os alle sammen. >> L�s mere\nsorteringsguidenoplysninger om de fleste affaldstyper, og f� relevant information om, hvordan affaldet skal sorteres, h�ndteres og afleveres. samtidig f�r du oplyst de modtagesteder, hvor affaldet kan afleveres.\nalle genbrugspladserhar du mere end 100 kg byggeaffald, s� se her\nresultat af vejs�gning sms- og e-mail service er udelukkende en serviceydelse, som kunden ikke har krav p�, og som ved udeblivelse ikke kan medf�re erstatningskrav mod aalborg forsyning.\nmilj�politikog s�rge for, at mest muligt affald genbruges\nrenovationsv�senets slogan mht. milj� er � gr�n og dynamisk � med respekt for dig�\nrenovationsv�senets vil: arbejde l�bende for at mest muligt >> L�s mere\naffalds- og genbrugscenter r�rdal (p-nr. 1013783574), milj�godkendelse fra 12. december 2006, till�g fra den 11. juni 2008.\ngenbrugspladsen over k�ret (p-nr. 1013782357), milj�godkendelse fra d\ngenbrugspladser og farligt affaldp� genbrugspladserne kan du komme af med alt det farlige affald, der normalt findes i en husholdning: farligt affald er mange ting. malingrester, olie, kemikalier, batterier, medicinrester og mege\napotekerordningi aalborg kommune kan du aflevere dine medicinrester, salver og lignende produkter, som apotekerne forhandler. p� enkelte apoteker kan der ogs� afleveres brugte kanyler fra diabetikere. sp�rg p� >> L�s mere\nvicev�rtordningordning for indsamling af farligt affald og mindre former for elektronikaffald ved etageejendomme � kaldet vicev�rtordningen.ejendommen skal v�re af en vis st�rrelse, og ordningen laves i samar\nbatterier oversigt over butikker\nelektronikaffalddet gamle fjernsyn, den kasserede computer, mobilen, som du ikke bruger mere, og alt andet elektronikaffald indeholder mange forskellige stoffer, som kan v�re skadelige for milj�et. derfor er det vigt\nk�le og frysem�blerfra din husholdning skal du aflevere p� genbrugspladsen. hvis du bor i etagebyggeri er der ogs� mulighed for at aflevere til din vicev�rt hvis ejendommen er tilmeldt renovationsv�senets vicev�rt\nforhandlerordning oversigt over butikker\nindsamling af affald foreg�r efter branchens optimale arbejds- og sundhedsm�ssige vilk�r og betingelser\nsikre, at den forebyggende og sundhedsfremmende arbejdsmilj�indsats styrke\nudgangspunktet for kommunens arbejde med affald bygger p� milj�- og energiministeriets "bekendtg�relse om affald" fra december 2006 og "affaldsstrategi 2005-2008", som blev udsendt af regeringen i 2\nindsamlingsordning for dagrenovationden kommunale indsamling af dagrenovation. dagrenovation er affald, der kan give hygiejniske problemer og/eller v�re f�dekilde for skadedyr. det er affald fra kantiner, k�kkener eller affald, der\nindsamling af mindre m�ngder farligt affaldalle virksomheder, der har mindre end 50 kg farligt affald om �ret, har mulighed for at tilmelde sig den kommunale indsamling for mindre m�ngder af farligt affald. det er frivilligt for virksomheder, >> L�s mere\nalle virksomheder, der producerer klinisk risikoaffald, skal v�re tilsluttet den kommunale indsamlingsordning. offentligt ejede sygehus er dog undtaget, da de har deres egen indsamlingsordning\nlovgrundlag anmeldelse af jordflytning!\nanmeldelse af jordflytninghvorn�r skal fytning af jord anmeldesflytning af jord skal anmeldes til renovation, hvis der er tale om:\nflytning af forurenet jord bort fra den ejendom, hvor den er opgravet flytning af jord fra\nanalyser og anden dokumentationom din grund er omfattet af omr�deklassificering\n2. for at se om din grund er forureningskortlagt skal du klikke her n�r du har �bnet ovenst�ende kort kan du indtaste din adresse. nu kan du >> L�s mere\nanmelderens pligterom din grund er omfattet af omr�deklassificering2. for at se om din grund er forureningskortlagt skal du her n�r du har �bnet ovenst�ende kort kan du indtaste din adresse. nu kan du se, om ejen\ntransport�rens pligteranmeldelse af jordflytning!\nmodtageanl�ggets pligteranmeldelse af jordflytning!\nakut anmeldelseanmeldelse af jordflytning!\nkartering af jordpr�verne skal enten udtages p� opgravningsstedet efter retningslinier jf. jordflytningsbekendtg�relsen nr. 1479 af 12. december 2007 eller efterf�lgende p� et modtageanl�g, der er godkendt til karteri\njordm�ngder under 1 m3om din grund er omfattet af omr�deklassificering2. for at se om din grund er forureningkortlagt skal du her n�r du har �bnet kortet kan du indtaste din adresse. >> L�s mere\net bedre milj� p� alle hylderkan du f� oplyst n�rmeste afleveringssted og hvad, der modtages:\nabbe pierres klunsere tlf. 98261697 bl� kors tlf. 98192900 frelsens h�r tlf. 98136584 dan mission genbrug tlf. 98136872 >> L�s mere\ndata for husholdningsaffaldi �r 2011 producerede de private husstande omkring 132.000 ton affald, hvilket svarer til ca. 1.300 kg affald pr. husstand pr. �r.\nud af denne m�ngde blev:\n44,2 % genanvendt, 50,5 % br\nkategorisering af forureningskomponenter note 1\nkategori 1 (mg/kg ts)note 2\nkategori 2 (mg/kg ts)\nhenteordning i byomr�deindsamler jern, metal, papir og pap sammen med storskrald. benyt de bl� kuber til sm�t jern og metal, og hvis du skal af med st�rre emner af jern og metal, kan du enten k�re p� genbrugspladsen >> L�s mere\nhenteordning i landomr�dehvordan du bortskaffer papir og pap, kan du l�se her p� siden.\nfaq omr�deklassificeringanmeldelse af jordflytning\nfaq jordwebanmeldelse af jordflytning!\nbestillerordningkan du bestille afhentning af store ting, som du har kasseret. du kan f� afhentet op til 3 ting max. 4 gange om �ret.bestil afhentning her\nbestil afhentningher kan du bestille afhentning af dine store ting. alle felter skal udfyldes.\nregler for deponering af affaldal affald, der leveres til deponering, skal v�re ledsaget af en deklaration, som indeholder en beskrivelse af affaldets oprindelse, omfang, sammens�tning og egenskaber. fremgangsm�den er f�lgende: a\ngenanvendeligt erhvervsaffaldalle virksomheder skal kildesortere genanvendeligt affald, som:\nd�k flasker og glas haveaffald metal pap papir plast tegl og beton tr� andet genanvendeligt affald - se sortering\nfritagelse for gebyr 2014fritagelse for affaldsgebyr\nforbr�ndingaffald til forbr�nding\ndeponeringmere om reglerne for deponi af affald her\naf med affaldetsortering af affaldaffaldet skal sorteres, hvor det opst�r. det er virksomhedens pligt at genanvendeligt affald genanvendes, deponeringsegnet affald deponeres og det resterende affald br�ndes eller sp\nom elektronik om papir\nlidt affaldshistorieder var engang husene i aalborg centrum er bygget p� et lag af affald, der er flere meter tykt. graver man ned, st�der man p� gamle murbrokker og pottesk�r. skulle man dengang af med affald, smed man >> L�s mere\ndit affaldkortet giver dig mulighed for at s�ge hvad din adresse er tilmeldt med og hvorn�r dit affald afhentes. vis stort kort >> L�s mere\nkuber i n�rheden af digkort giver dig mulighed for at finde placering af kuber til papir/pap, flasker/glas eller jern/metal n�r dig. vis stort kort >> L�s mere\n�ndring af dagrenovationsgebyrher kan du ans�ge om at f� �ndret opkr�vningen af dagrenovationsgebyr for en virksomhed p� en ejendom, s� virksomheden fremover opkr�ves direkte via virksomhedens p-nummer (jf. cvr-registret) p� ejend\ngebyr for dagrenovationdagrenovation: ejeren af ejendommen opkr�ves og videresender regningen til den eller de virksomheder, som er beliggende p� ejendommen � det er den metode, der i dag anvendes de fleste steder. >> L�s mere\ntilmeldeordning, genbrugspladstilmelding af virksomhed og biler\ngenbrugspladsen sundsholmenoversigtskort >> L�s mere\nstore m�ngder affaldhar virksomheden store m�ngder / et stort antal af de f�lgende affaldstyper, m� de ikke afleveres p� genbrugspladsen sundsholmen. elektronik hvidevarer k�leskabe og frysere lyskilder med k\nhj�lp og vejledningsom abonnent med m�nedlig afhentning i 2011. f�r afhentning er det muligt, at bestille udstyr og varer til indsamling og opbevaring af klinisk risikoaffald. dette leveres af vores chauff�r ved n�s\nklinisk risikoaffald olie- og kemikalieaffald\nafhentningsskemai nedenst�ende skema kan du se hvilke uger vi k�rer, i forhold til hvilket interval din virksomhed er tilmeldt. >> L�s mere\ndin affaldsguide - ny og opdateret for 2015ogs� i �r udsender aalborg forsyning, renovation en affaldsguide med gode r�d til, hvordan du h�ndterer dit affald. i �r findes affaldsguiden som pdf-dokment, som kan hentes herfra siden.huskeseddel t\ndin affaldsguide - resultat\nk�b ekstra afhentning - bestil og betalanbefales normal 2 lags papirs�k eller en kraftig plasts�k. uanset type af s�k skal den v�re h�ndterbar for �n person og kunne medtages p� en s�kkevogn. s�kken m� h�jst veje 25 kg. dagrenovation\nhandels- og forretningsbetingelser for k�b af ekstra afhentningaftale om k�b af ekstra afhentning af dagrenovation:aftale om k�b af ekstra afhentning af dagrenovation i aalborg kommune er f�rst bindende for dig (herefter k�ber), n�r aalborg forsyning � renovation\n�ndringer p� genbrugspladser\nse her hvordan du k�ber du via smsbetingelser for k�b af ekstra afhentning\nkunst-terrorismenye �l- og sodavandsd�ser ud af 100 brugte d�ser. vidste du, at du ved at genanvende aluminium sparer op til 95 procent af den energi, der skal bruges til at fremstille nyt aluminium. vidste du, at d\nkonkurrencen er slut!som d�ser er lavet af, er samtidig noget rigtig skidt for naturen. de kan ligge i op til 500 �r, f�r de er nedbrudt. aluminium er en ressource. ender d�serne hos dansk retursystem, som ge\naffaldsgebyr 2014gebyr for administration, planl�gning m.v.som udgangspunkt skal alle virksomheder, som er registreret i aalborg kommune i det centrale virksomhedsregister (cvr) betale gebyr for administration, planl�\nskidt p� mobilen - app med nye mulighederk�b en ekstra afhentning af dagrenovation med din mobil. brug sms - send en sms med teksten ekstra til 1204. du betaler 45 kr. over telefonregningen.\nekstra afhentninghar du nogen gange mere skidt end der er plads til i affaldss�kken eller containeren? s� kan du let k�be en ekstra afhentning med din mobiltelefon eller her p� skidt.dk. i 2013 koster det kr. 45,00 pr\nframeld dagrenovationaalborg kommunes indsamling af dagsrenovation. dagrenovationsindsamling kan kun afmeldes hvis ejendommen er ubeboet. der skal minimum v�re tilmeldt 100 l pr. ejendom.\ngenbrugsbutiksom andre kan have gl�de af?\nvilk�r for brug af mit skidttilmelding til mit skidt foreg�r fra skidt app eller skidt.dk. �ndringer kan foretages via login p� skidt.dk.det er omkostningsfrit at modtage e-mails og sms'er fra mit skidt. deltagelse i bruger-unde\nfremtidsguld - fors�gsordningafhentning af dit papiraffald, skal du ikke g�re noget, s� er du automatiskmed i servicen.\nnyheder - 21-03-2007\nbatterier - brug l�geten klar plasticpose p� l�get af stativet til din dagrenovation - g�lder kun �nfamiliehuse. s� tager vi dem med, og bortskaffer dem p� forsvarlig vis.der er mange steder i kommunen opsat flaskecontain\nnyheder - 07-07-2008\ndagrenovation i sommerhusei slutningen af juli m�ned f�r alle sommerhusejere i aalborg kommune en brochure ind af d�ren til sommerhuset. brochuren fort�ller om de regler for dagrenovation, som fremover vil g�lde i sommerhusomr\nnyheder - 11-11-2008\nny mulighed for at aflevere byggeaffald har du mere byggeaffald, end de 100 kg, som du m� aflevere p� genbrugspladsen? nu bliver det lettere for dig at komme af med det. renovationsv�senet holder nemlig l�rdags�bent p� affalds- og genbrugsc\nnyheder - 08-12-2008\nf�lg affaldets vejf�lg affaldets vej her linket indeholder ni film, hvor videnskabsjournalist anja philip fra tv-programmet viden om hos dr med ord og billeder fort�ller historien om, hvordan vores kasserede d�ser,\nnyheder - 31-03-2009\nnye regler for indsamling af papir og papi perioden januar-september 2009 f�r alle enfamilieboliger i aalborg kommune en container til papir og pap. renovationsv�senet vil med containerne g�re det lettere for borgerne at aflevere mere papir\nnyheder - 21-09-2009\naffalds- og genbrugscenter r�rdal indf�rer de nye regler pr. 15. oktober 2009. dette betyder, at al affald, der leveres til deponering p� r�rdal fra denne dato, skal v�re ledsaget af en deklaration,\nnyheder - 13-10-2009\nlive fra myreslugerhulen\nnyheder - 17-01-2014\nhj�lp din skraldemandi enfamiliebolig. skulle afhentningsforholdene medf�re, at t�mning undlades, vil et krav om refusion for manglende t�mning ikke blive im�dekommet. s�ledes f�r den enkelte grundejer jo heller ikke\nnyheder - 31-03-2011\nkun klare s�kke - det er klart!eller s�tter ud til afhentning? s� skal du v�re opm�rksom p�, at du fremover kun skal bruge klare s�kke.det er et lovkrav, at alt affald, som afleveres p� en genbrugsplads eller s�ttes ud ti\nnyheder - 16-12-2011\naffaldsgebyr 2012 - ny lovgivningkun virksomheder, der har tilmeldt sig, kan benytte genbrugspladsen og skal betale for deres brug af genbrugspladsen. der modtages kun ervervsaffald p� genbrugspladsen sundsholmen.alle virksomheder >> L�s mere\nnyheder - 31-05-2012\nkunst, terror og b�redygtighedblev en 6 meter h�j skulptur afsl�ret ved aalborg forsyning, renovation, over b�kken 2. skulpturen er lavet af kunstnergruppen cat � constructive art terrorist. genanvend aluminium og spar op til 95 >> L�s mere\nnyheder - 15-01-2013\nmidlertidig genbrugsplads i nibegenbrugsplads skal i l�bet af 2013 og 2014 moderniseres. p� grund af anl�gsarbejder vil pladsen v�re lukket fra 21. januar til til medio juni 2013.\nmens anl�gsarbejdet udf�res, er der etableret >> L�s mere\nnyheder - 07-02-2013\nhold byen ren med app - smidt skidt!at holde byen ren for affald. nu kan man via renovations app sende et billede af st�rre ting, der flyder i byrummet til aalborg forsyning, renovation, der s� vil s�rge for at det bliver fjerne\nnyheder - 14-02-2013\nny smidt skidt funktionmed at fjerne efterladt affald fra gader og veje.\nnyheder - 28-02-2013\nudvidet �bningstid for virksomheder p� genbrugspladsen sundsholmenfra 1. marts 2013 og resten af 2013 til:\nman-fredag kl. 8.00-20.00 l�r-, s�n- og helligdage kl. 10.00-20.00\nbem�rk, at virksomheder, som �nsker at benytte genbrugsplads sundsholmen, skal v�re >> L�s mere\nnyheder - 31-05-2013\ngenbrugspladsen gandrup- 18.00\njuleaftensdag og nyt�rsaftensdag: 10.00 - 14.00\nde sm� genbrugspladser i ulsted, hals, gandrup og vester hassing er blevet nedlagt.\nnyheder - 05-12-2013\ngenbrugspladsen hou er s�ndags�bent i vinterhalv�ret 2013 -2014med �bningen af den nye genbrugsplads i gandrup er genbrugspladsen hou blevet en s�sonplads, som kun har �bent i sommerhalv�ret:1. april-31. oktober.som overgangsordning er der dog i perioden 8. decem\nnyheder - 12-06-2014\nkend dit affald!sortering nytter, se mere her\nnyheder - 11-09-2014\naalborg uden affaldforslag til affaldsh�nteringsplan 2014-2025 er godkendt af byr�det og er i offentlig h�ring frem til den 4. november 2014.\nse mere her >> L�s mere\nI alt 127 s�geresultat(er). Din s�gning tog 0,52 sekunder. Aalborg Forsyning, Renovation | Over B�kken 2 | Postboks 463 | 9100 AalborgTelefon 9931 4955 | Fax 9814 0630 | renovation@aalborg.dk


Sygefravær koster hvert år virksomheder mange penge. Det medfører ikke bare tabt produktion, men kan også betyde dyr overtidsbetaling til andre medarbejdere, som må arbejde ekstra. Der er derfor en stor gevinst i at øge fokus på medarbejdernes trivsel og arbejde målrettet for at nedbringe sygefraværet.\nMed ProAbs Sygdom får virksomheden et langt bedre overblik over sygefraværet og kan hurtigt opfange eventuelle uregelmæssigheder.\nSamtidig forenkles processen for indrapportering til NemRefusion. Systemet identificerer de relevante medarbejdere, indsender automatisk størstedelen af informationerne og minder den ansvarlige administrator om at udføre resten af proceduren.\nSæt strøm til personalepolitikken\nProAbs Sygdom handler efter kundedefinerede regelsæt og advarer, hvis virksomhedens grænseværdier overskrides. Derefter initieres et foruddefineret workflow eller en handlingsplan. Det giver flere muligheder for at strukturere opfølgningen på sygdom:\nNår en medarbejder har taget mere end et bestemt antal sygedage inden for en vis periode, kan lederen få en notifikation. Det giver mulighed for at være mere proaktiv og fremme en tidlig indsats, der kan være med til at forebygge fremtidigt fravær\nEr fraværet længerevarende, hjælper ProAbs Sygdom med at administrere de lovpligtige sygefraværssamtaler og anden opfølgning\nNår virksomheden er berettiget til sygedagpengerefusion for en medarbejder, giver ProAbs Sygdom besked og hjælper med at overholde ansøgningsfristerne. Gennem integration til NemRefusion kan systemet automatisk overføre relevante informationer, så den manuelle indtastning minimeres mest muligt\nMindre administration og overholdelse af love og regler\nProAbs Sygdom sikrer, at virksomheden efterlever sin interne sygdomspolitik og offentlige love og regler ved at automatisere processerne. Det giver blandt andet mulighed for:\nAt reducere de administrative arbejdsprocesser i HR-afdelingen\nAt give bedre støtte til medarbejdere, der har brug for det – ikke bare i forhold til arbejdsmarkedslovgivning og interne politikker, men også ved at sætte fokus på proaktive indsatser for at hjælpe medarbejderne\nAt øge trivslen og reducere sygefraværet generelt ved at have øje for medarbejdernes work/life-balance. Det bidrager til at øge produktiviteten, hvilket vil afspejles direkte på indtjeningen\nAt sikre sygedagpengerefusion i tide, så virksomheden ikke taber penge på sygefravær, som kunne være refunderet\nDownload produktblad på ProAbs Sygdom\nAvanceret feriehåndtering – ProAbs Ferie\nBusiness case på ProAbs Sygdom med integration til NemRefusion\nFå styr på fraværsprocesserne og se resultater på bundlinjen!\nDet er ikke kun vigtigt at have styr på medarbejdernes fremmøde. Det er lige så vigtigt at kunne håndtere medarbejdernes fravær – både det planlagte og det der ikke er planlagt.\nVil du vide hvordan det går med virksomheden? Spørg HR!


Saitek ProFlight X-65F • Eurogamer.dk\nSaitek ProFlight X-65F\nUpdated on 7 februar 2013\nI denne artikel tager vi et kig på et nyt koncept indenfor joysticks til flysimulatorer: force sensing. Der findes, så vidt vi ved, kun to force sensing HOTAS setups på markedet, Thrustmaster Warthog og Saiteks X65F HOTAS setup. Her tager vi et kig på Saitek ProFlight X-65F.\nForce sensing er næsten det modsatte af force feedback: det er et joystick, der overhovedet ikke bevæger sig, men som registrerer den styrke, det bliver udsat for. Det giver nul feedback, men det er mere præcist, hvilket kan være en stor fordel særligt i jetsimulatorer, for eksempel under lufttankninger, der er notorisk svære at gennemføre på PC (og sikkert også i virkeligheden).\nIdeen til force sensing joysticks kommer fra moderne jetfly, hvor man de senere år er begyndt at indføre dem, bl.a. i de opgraderede F-16 (som de danske) og i A-10C og F-15 flyene. For rigtige piloter har det været en proces, der efter sigende har været lidt problematisk, fordi mange piloter syntes, at de mistede 'følelsen' med flyveren. Det samme kan siges at være tilfældet på PC, men det opvejes af andre ting. På et almindeligt joystick er max input lig en bestemt fysisk bevægelse af sticket. Hiv det helt til venstre, og man får maximalt kontroludsving. På force sensing joysticks er max udsving afhængig af kilogram. Tryk med 2 kilo på sticket, og det giver maximalt udsving.\nOvergangen fra at bruge almindelig joystick og til force sensing er ret dramatisk. Men når man lige har vænnet sig til fornemmelsen af force sensing, får man en helt fænomenal 'synkroniseret' følelse inde i simulatoren. Flyveren reagerer øjeblikkeligt på input og styringen bliver på en eller anden måde 'afdramatiseret' ved at den fysiske interaktion bliver reduceret til at være en diskret sag mellem håndleddet og sticket, og ikke, som i gamle joysticks, en affære der involverede håndled, under- og overarme samt skuldre og i nogle tilfælde overkroppen.\nSaitek ProFlight X-65F.\nKontrol sensiviteten kan justeres løbende. Ved lufttankning bruger jeg den tungeste indstilling. Det gør flyveren mindre følsom og gør små, præcise kontrol input lettere end med almindelige joysticks, der er alt for følsomme. For eksempel lykkedes det mig aldrig at gennemføre en lufttankning med det gamle joystick, men det lykkedes ret hurtigt med det her. Ved cruise bruger jeg den næsttungeste og under landing den mest følsomme (den letteste) for maximalt udsving.\nSaiteks X65F stick er helt åbenlyst af meget høj produktionsmæssig kvalitet og på den måde en behagelig overraskelse i forhold til tidligere Saitek HOTAS produkter, der vekslede lidt i kvalitet. Det er i sort, børstet stål, og der er kælet for detaljerne. Sticket ligner næsten fuldstændig det fra en ægte A-10C (hvilket gør det perfekt til at flyve DCS: A-10C) med 15 knapper, 8 HAT og en minimusekontrol. Når først det er indstillet (bedst inde fra spillet), gør det oplevelsen af simulatoren helt anderledes. Måludpegning, TAD og TGP kontrol er bare langt mere effektivt, når det hele foregår uden at løfte hænderne fra sticket. Det er, med et engelsk udtryk, ren 'immersion', eller indlevelse, som vi ville sige på dansk.\nDer er dog problemer med det. Sticket centrerer ikke ordentligt hele tiden. Det betyder, at man skal bruge en lille 'deadzone' omkring midten af sticket, hvilket er en skam med et HOTAS setup i den prisklasse (det koster 2.500). Der er også rigtig mange kanter og hjørner på det, som faktisk kan gøre pænt nas, hvis man banker håndleddet ned i dem. Sidste problem, og det er egentlig ikke et problem, mere en slags design feature, er, at sticket skal stå helt stille for at virke optimalt. Hvis det står løst på bordet bliver force sensing'en upræcis. Det er der to løsninger på: velcro eller en skrue i bordet. Selvom man ser bort fra de indretningsarkitektoniske konsekvenser, er ingen af løsningerne særligt gode. Velcrostrips på bordpladen er mildest talt ubehagelige at lægge albuen på, og en skrue er… en skrue i bordet. Ret permanent og decideret kærestefjendsk. Så jeg har selvfølgelig valgt skruen i bordet.


Justin Bieber: Jeg elskede og elsker stadig Selena Gomez | Vi Unge\nJustin Biebers fans elskede, da han dannede par med Selena Gomez, og det er siden da gået rigtig meget ud over Hailey Bieber. I går fik Justin nok, da en ’fan’ skrev en negativ kommentar, og derfor åbnede Justin op omkring sit forhold til Selena.\nOnsdag, 27. marts 2019 - 10:29\nDer har både været op- og nok også mest nedture, siden Justin og Hailey blev gift sidste år. De har også selv indrømmet, at det ikke altid er lige sjovt – og især ikke på det seneste, hvor Justin også kæmper med depression.\nDet har dog ikke stoppet ’fans’ fra at dele deres meninger om Haileys og Justins forhold på Instagram. I går fik især én kommentar Justin til at tale ud om sit forhold til både Hailey og Selena.\nJustin havde postet et billede af Hailey på Instagram, og så begyndte de negative kommentarer at vælte ind. I den kommentar, som Justin reagerede på, stod der blandt andet:\n”Du er IKKE forelsket i Hailey. Du giftede dig kun med hende for at få hævn over Selena Gomez”.\nLæs også: Justin og Hailey Bieber udskyder bryllup på ubestemt tid\nForståeligt nok fik det Justin til at reagere. Han svarede med en lang besked i kommentarfeltet. Blandt andet skrev han:\n”Hvorfor skulle jeg dedikere mit liv til én, gennem et ægteskab, for at få hævn over min eks?”\nHan valgte altså også at fortælle om sit forhold til Selena. Han skrev, at han elskede hende og stadig elsker hende, og at hun altid vil have en plads i hans hjerte. Han skrev også, at han er VIRKELIG forelsket i Hailey, og at hun er det bedste, der nogensinde er sket for ham.\nJustin forklarede, at han normalt ikke gider at bruge sin energi på den slags negative kommentarer, men at denne her kommentar er et svar til alle dem, der sender sårende beskeder til Hailey. Til sidst sluttede han af med at skrive, at Hailey er hans kone, og at hvis folk ikke kan lide det, så betyder det, at de ikke støtter Justin – og altså ikke er hans fans.\nVi synes VIRKELIG det er sejt, at Justin bakker Hailey op – og at han samtidig taler pænt om Selena!


Sofa - Køb stilrene design sofaer i topkvalitet her\nDu er her: Hjem \_ Produkter \_ Møbler \_ Sofaer\nFerm Living Turn Sofa - 3 Personer - Fiord By Kvadrat\nTurn til 2 personer i kraftig uld\nFerm Living Turn Sofa - Fiord By Kvadrat\nMuubs Lounge Sofa 120\nBlød lounge sofa\nFlot og stilfuld sofa der kombinerer enkelheden i moderne former med bløde kurver fra gamle dage\nNormann Copenhagen Onkel Sofa 3 pers.\nPytt Living Hynde til Palle\nFlot og smart hynde til en europalle fra Pytt Living\nEt af de mest markante møbler i dagligstuen må siges at være sofaen. En lækker sofa kan virkeligt gøre en stor forskel for indretningen i et rum, der skal bruges som opholdssted.\nVi er særligt begejstrede for Normann Copenhagen her hos SternShop.dk. Det er vi, fordi man hos Normann Copenhagen kan få sig en rigtigt lækker og veldesignet sofa, som samtidig har en suveræn siddekomfort. I udvalget herunder har du flere forskellige varianter og farvemuligheder at vælge mellem.\nMuuto er et andet brand, der forhandles her hos SternShop.dk, og som forstår sig på at designe lækre sofaer.\nEn sofa skal være god at sidde i først og fremmest, men det gør heller ikke spor, at den ser flot ud. Hvis komfort og æstetisk design skal gå hånd i hånd, så tag endeligt et nærmere kig på vores udvalg af sofaer herunder.


Historie - www.egtvedforsamlingshus.dk\nEgtved Forsamlingshus blev indviet i 1884.\nEn kreds på et halvt hundrede skytter i Egtved havde samlet penge ind til et forsamlingshus eller øvelseshus, som det hed dengang. men der var endnu ikke nok, og da slet ikke til at købe en grund, som jo også helst skulle ligge centralt i byen. Men så havde man i 1875 fået en ny præst, hans navn var Sofus Brummer - han var nu som enkemand blevet gift 3. gang med sin unge kone Caroline - og de to blev nu igangsætterene for forsamlingshuset. Brummer talte godt og længe for sig og fik en grund gratis udstykket fra Præstegården, og Caroline tog sit tørklæde og frakke på og gik rundt til alle gårdene og borgerne i sognet og fik tegnet aktier til huset. Det var nemlig sådan, at de allerfleste forsamlingshuse blev bygget som aktieselskaber, og aktierne lød på den formidable sum af 10 kr. stykket, men det var også penge man regnede med dengang, og det svarede vel til 500 i nutidens kroner.\nForsamlingshuset så anderledes ud end det, vi ser i dag. Det var bygget af røde sten, havde en flot indgangsportal ud mod Kirkevej, der var kun nogle få vinduer og huset var ikke større end hvad man kan se indenfor træbuerne i den store sal. Huset var tegnet af bygmester Bentsen fra Vallekilde højskole, og hans tegninger gik igen landet over.\nMange ulønnede og frivillige hjalp med at bygge forsamlingshuset. Huset skulle, som det hed - “oplive og oplyse” og fra starten blev der lavet gymnastik, der mest lignede eksercits, og man holdt skydeøvelser, som dog foregik nede i købmand Jensens have. Foruden alle disse legemlige færdigheder skulle der også i huset holdes folkelige og oplysende foredrag og politiske møder.\nUngdomsforeningen og Skytte- og Gymnastikforeningen stod for de fleste arrangementer i det nye hus, men også aktieselskabet selv afholdt sine fester, f.eks. juletræ og høstfester, og der var også forskellige foreningsballer. Hertil kommer, at huset gennem alle årene er blevet lejet ud til utallige private fester som bryllup, runde fødselsdage og lignende samt mindesammenkomster efter begravelser. I 70erne genoplivede man dilettantforestillingerne og revyerne. Der var også karneval, og folk festede og havde det hyggeligt. De senere år har forsamlingshuset været godt besøgt ved vise- og jazz-arrangementer.\nForsamlingshuset er gennem årene blev bygget til og om flere gange, hvor det er udvidet til alle sider. Omkring år 1900 fik man den lille sal, hvor scenen også var indtil 1936, hvor der så igen blev bygget til. I 1942 blev værtens lejlighed omdannet til garderobe og toilet. Samtidig byggede man en selvstændig bestyrerbolig, et funkishus lige ved siden af lille sal på Kirkevej. Der har været flere bestyrerpar i løbet af årene, men nu er forsamlingshuset et ”nøglehus”, dvs. at man selv skal komme med kogekone og betjening ved private fester. Ved Borgerforeningens egne arrangementer træder bestyrelsen til. I nyere tid er der blevet bygget redskabshus, gulvene er blevet fornyet af gode genbrugs bøgeparketbrædder, scenen er udvidet, så der er mulighed for arrangementer med større musikgrupper. Køkkenfaciliteterne er helt i top, og der kan bespises op til 150. Der er kommet handicaptoilet og ny indgang for dårligt gående.\n1. august 2012 tog vi hul på vores nye hjemmeside. På den kan man orientere sig om arrangementer, priser, vedtægter osv.\nI 2013 er bestyrelsen gået i gang med at søge fonde om støtte til nyt tag og isolering. Samtidig ønsker vi at renovere de ældre toiletter og garderoben ved indgangspartiet.\nVi har et forsamlingshus der bliver benyttet og værdsat af alle i Egtved og omegn. Forsamlingshuset har stadig atmosfære og sjæl, også med de mange forandringer og knopskydninger gennem alle årene. Det er et godt samlingssted med de kønne gamle træbuer fra opførelsestidspunktet i den store sal, hvor der er højt til loftet – også i overført betydning.\nFredag den 24. april 2015 fejrede vi, at vi næsten er færdige med renovering af forsamlingshuset. Huset bliver malet sidst på sommeren.\nDet blev en festlig aften med spisning og dans, hvor både håndværkerne, de mange frivillige hjælpere og andre gæster deltog.\nHåndværkerne gav en hjertestarter til Forsamlingshuset!


Skrivetid 3/7: Planlæg din skrivetid | Skrivepulten\nSidste gang skrev jeg lidt om hvad jeg havde gjort for at finde skrivetid, efter jeg havde overvejet det noget tid og efter at jeg har gået og mærket efter i min dagligdag. Hvordan kunne jeg finde tid. Det er svært, især når dovenlars siger goddag, men jeg synes det blev nemmere når jeg tænkte på drivkraften – på hvor meget jeg vil det skriveri. Imponerende man hele tiden skal minde sig selv om noget man elsker at gøre. Men ja faktum er at når jeg ofte planlægger min skrivetid, ja så synes jeg det er pissetræls, og yderst inspirations-dræbende, og jeg har tidligere været lettere frustreret over at skriveriet pludselig skulle føles som træls arbejde.\nMen faktum er at jeg trods alt får mere ned på papiret på den måde, og inspirationen vender tilbage når jeg først får begyndt. Når jeg så kommer ind i det igen, så bliver skrivetiden ikke træls men i stedet en stor glæde. Men ja det kræver lidt overvindelse.\nOvervindelsen var nemmere denne gang for mig, fordi jeg havde arbejdet med hvor meget jeg har villet det, plus jeg har lavet fravalg af andre ting for at få tid til at skrive. Så virker det pludselig meget mere dumt bare at gå rundt om computeren i stedet for at sætte sig ned og skrive. Her igen er det vigtigt ikke at begynde at overspringshandle, og derfor er det vigtigt at der bliver sat konkret skrivetid af.\nI den konkrete skrivetid du har fundet, der skal du sidde på din flade og skrive, og hvis du ikke kan skrive noget jamen så skal du alligevel blive siddende, for ligenu er det det du skal og intet andet. Du skal ikke lige tømme opvaskemaskinen eller noget som helst andet. Du skal sætte dig ned og være klar til at skrive. Hvis ikke der kommer noget ud, jamen det er ærgerligt, det vigtigste er at du ikke begynder på alt mulig andet, om du så skal sidde der i flere timer (hvis du har kunnet finde så meget tid), og så lover jeg dig at næste gang du sidder der, så skal der nok komme lidt mere ned, og næste gang igen, lidt mere osv.\nHvis det virker for dig, så se det som et arbejde. Du begynder da ikke pludselig på andre fritidsprojekter på dit arbejde hvis du har noget arbejde der skal gøres vel?\nPrøv at sætte gang i kreativiteten og inspirationen i starten ved så at lave skrive-relaterede ting. Som at finde billeder til din historie, visualiseringer eller finde en playliste du kan høre. Det skal bare være noget med historien at gøre og det må for alt i verden ikke tage tid fra din skriveri. Det er kun til midlertidig at sætte gang i inspirationen, og hvis det bliver for svært at undgå internettet, så slå det fra. Hvis du overspringshandler og finder andre billeder end til din historie, så drop det, så er det bedre at kigge på det irriterende hvide papir foran dig.\nFlowskriveri er også guld-værd her hvis du er helt tom for ord. Sæt et ur til og så skriv uafbrudt derudaf om alt det der falder der ind, også selvom du så skal gentage de samme ord efter hinanden. Bare sørg for at skriv. Det sætter gang i skriveflowet og du vil opleve at du nemmere kan komme i gang med din historie.\nIndsendt af Karin kl. 13.06\nKristina Sindberg 9. maj 2016 kl. 21.41\nHvor er det dejligt at læse. Dette kan sagtens relatere til så meget andet i livet, hvor gejsten skal "hives" frem igen. Jeg bruger mindfulness og har virkelig glæde af dette, til at fastholde min opmærksomhed ved det jeg laver. Der vil ofte være et eller andet der forstyrrer, blot en tanke om at jeg skal da også lige nå at.. vaske tøj, tømme opvaskemaskinen, købe ind osv. Med mindfulness har jeg lært "at komme tilbage til mig" og det er super gode tip du giver her til at fastholde fokus.\nKarin 22. maj 2016 kl. 12.22\nJa helt enig mindfulness vil være et helt fantastisk redskab i den her forbindelse og er utrolig relevant i forhold til det jeg skriver. Og tak fordi du nævner det, for jeg tror da lige jeg skal have læst lidt op på det. ;0)


Job ads - Cand.merc.it | Jobindex\nJobindex 24,300 jobs in 16,223 job ads\nJobindex A/S søger for Mybanker A/S i København\nMybanker er etableret i år 2000 med ønsket om at skabe øget konkurrence og gennemsigtighed i den finansielle sektor. Vi udvikler fremtidens finansielle web- og appløsninger til gavn for vores 200.000 besøgende pr. måned.\nVi søger nu en skarp kollega til at tage det overordnede ansvar for vores teknologi og produkt. Du kommer til at arbejde tæt sammen med vores CEO, resten af virksomheden og en lang række af vores samarbejdspartnere.\nDirekte reference til CEO\nMulighed for at gøre en stor forskel for mange menneskers liv og økonomi\nEt produkt- og udviklingsteam på meget højt kompetenceniveau\nHar du lyst til at arbejde med revision af it-sikkerhed i staten?\nEr it-systemer, der er vitale for samfundet, sikret godt nok mod nedbrud? Er borgernes følsomme data (fx helbredsoplysninger) beskyttet godt nok? Disse spørgsmål optager politikere, borgere, virksomheder og medier. Synes du også, at det er vigtige spørgsmål – så er det måske dig, der er vores nye kollega.\nI Rigsrevisionens 16. kontor er vi 12 medarbejdere, som reviderer it-sikkerhed i hele staten. Vi udfører revision af generelle it-kontroller og komplekse forvaltnings- og finansielle brugersystemer. Herudover bidrager vi til tværgående undersøgelser og udvikler løbende vores it-revisionskoncepter mv. Kontoret er sammensat af forskellige kompetencer som fx revisionsuddannede, it-teknikere og samfundsvidenskabelige medarbejdere.


Digital chikane på arbejdspladsen - Amcentret.dk\nHjem » KURSER » SUPPLERENDE UDDANNELSER » Digital chikane på arbejdspladsen\nDigital chikane på arbejdspladsen kan være svært at forebygge og håndtere. Alt, som udspiller sig i den digitale virkelighed, er i sig selv både diffust og til en vis grad ukontrollabelt. Forskning på området viser, at det kan have store konsekvenser både for individets fysiske og psykiske helbred og sociale liv at blive udsat for digital chikane.\nPå dette kursus sætter vi fokus på, hvordan sager om digital chikane forebygges og håndteres i henhold til Arbejdstilsynets seneste vejledning på området. Det er vigtigt, at din arbejdsplads har tydelige retningslinjer for, hvordan sager om digital chikane forebygges og håndteres — det er af afgørende betydning for alle medarbejderes psykiske arbejdsmiljø, og på ArbejdsmiljøCentrets kursus om Digital chikane vil du blive gjort i stand til at varetage både konkrete sager og generel forebyggelse af digital chikane på arbejdspladsen.\nFå hjælp til at identificere og håndtere digital chikane\nSom en naturlig følge af den konstante digitale udvikling og den øgede digitale trafik er digital chikane et stigende problem i samfundet og på de danske arbejdspladser. Fænomenet kan være vanskeligt at håndtere og kan tage mange former: Der kan være tale om offentliggørelse af private oplysninger på nettet, f.eks. billeder eller private kontaktinformationer. Det kan også dreje sig om decideret mobning, nedsættende omtale af en kollega, sms-beskeder med krænkende indhold eller oprettelse af falske profiler, videoer eller billeder af den pågældende person.\nSelvom ikke al digital chikane er strafbar, betragtes det stadig som psykisk vold ifølge arbejdsmiljøloven, og oplever du digital chikane på arbejdspladsen, bør der igangsættes en proces, der dokumenterer og fjerner krænkelser og yder rehabiliterende behandling til offeret. Det er derfor vigtigt, at din arbejdsplads har tydelige retningslinjer for, hvordan sager om digital chikane forebygges og håndteres – det er af afgørende betydning for alle medarbejderes psykiske arbejdsmiljø. Herunder ser du nogle af de kerneområder, du vil blive guidet igennem på kurset:\nForedrag om identifikation og generel introduktion til emnet\nWorkshops om konflikthåndtering\nHjælp til udarbejdelse af retningslinjer og beredskabsplan\nSparring om eksempelvis identifikation, registrering og fjernelse af krænkelserne\nUddannelse af nøglepersoner i jeres virksomhed, der kan varetage arbejdet med forebyggelse og håndtering af digital chikane\nInformation om psykisk krisehjælp ved konkrete sager om digital chikane\nBemærk, at der p.t. ikke er opslået datoer for dette kursus, men følg med på siden her, eller kontakt os for yderligere information.\nI 2020 er prisen for deltagelse i dette kursus 2.700 kr. ekskl. moms, som vil blive faktureret før kursusstart. For vores abonnenter og BST-medlemmer er prisen 2.538 kr. ekskl. moms.\n>HENT PRODUKTBLAD HER\nDette kursus udbydes ikke som åbent kursus p.t. Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er interesseret i et virksomhedstilpasset forløb med fokus på netop digital chikane.


LYT: Poesi for børn - rim, rytme og form | Silkeborg Bibliotekerne\nGode børnerim ruller af tungen, de er sjove, overraskende og er med til at lege sproget ind, også hos de allermindste. Når man som voksen læser Marianne Iben Hansens rimede børnedigte går det let som en leg, men hvis man går med Marianne i maskinrummet ser man, hvor komplekst et bygningsværk der skal til, for at holde fortællingen svævende.\nMarianne Iben Hansen mestrer den svære kunst at skrive til både barnet, der lytter, og den voksne, der læser højt - og de tilsyneladende letbenede rim kan man også få lov at spejle de lidt svære følelser, eksempelvis i Lille Frøken Pingelpot og Mørkemusen, hvor ensomhed, forsigtighed og det at føle sig anderledes, behandles på fineste vis.\nLYT med og lad dig tryllebinde i det seneste afsnit af LYT - en podcast om lyrik, når Marianne Iben Hansen i samtale med formidler Thomas Glud fortæller og- ikke mindst - læser op af sit forfatterskab.\nFind LYT i din podcast-app eller via lytlyrik.dk. De fleste af afsnittene findes desuden på eReolen - og flere er på vej!\nKlik her for at komme direkte til afsnittet med Marianne Iben Hansen\nLYT er produceret af Silkeborg Bibliotekerne og Vejle Bibliotekerne og er støttet af Slots- og Kulturstyrelsen. Abonnér på LYT i din podcast-app og anmeld os i iTunes/Apple Podcast. Du kan læse mere om lyrik på Litteratursiden.dk


Stedet Tæller - Indvielse af området omkring Maribo Domkirke og Søbred\nIndvielse af området omkring M...\nIndvielse af området omkring Maribo Domkirke og Søbred\nProjekt skærper oplevelsen af stedet\nMange mennesker kommer dagligt forbi området ved Maribo Domkirke, hvor Maribos by, natur og kulturhistorie er samlet. Stedet har derfor et særligt potentiale til at kunne skabe liv og fungere som samlingspunkt, når blot kvaliteterne bliver fremhævet og sat i spil. Det er de nu blevet med projekt Maribo Domkirke og Søbred, der er støttet af Stedet Tæller, Lolland Kommune og Museum Lolland-Falster og indvies i dag.\n"Som mange andre i Maribo har jeg set frem til afslutningen på renoveringen og moderniseringen af det betydningsfulde område ved domkirken, og jeg er virkelig begejstret over, hvor godt det er blevet. Maribo har jo det hele: by, storslået natur og ikke mindst et spændende kulturmiljø. Projektet ved domkirken og søen har for alvor sat alle værdierne i spil til glæde for både os selv og byens gæster. Der er skabt bedre forbindelse mellem by og natur, og områdets historie står nu meget tydeligere frem for de besøgende. Tak til alle, som har medvirket til det flotte resultat. Jeg håber, at mange får lyst til at bruge det skønne område og vil være med til at passe godt på det," siger borgmester i Lolland Kommune Holger Schou Rasmussen.\nProjektet er blevet til i forlængelse af Maribo Byrumsprogram, hvor formålet har været at puste nyt liv i bykernen ved at knytte bykernen og den omkringliggende natur tættere sammen. I 2016 blev der afholdt en arkitektkonkurrence om det bedste bud på at aktivere og formidle klostermiljøet i Maribo. Den vandt Kristine Jensens Tegnestue, og det er vinderforslaget, som nu er udført.\nProjektet har haft et samlet budget på 7 millioner kroner. Heraf har Realdania støttet med 3,5 millioner, Lolland Kommune med 3 millioner og Museum Lolland-Falster med 0,5 millioner kr.\n"Projektet ved Maribo Domkirke og søbred viser, hvordan man ved hjælp af enkle, arkitektoniske greb skaber nyt udsyn og skærper oplevelsen af stedets helt særlige kvaliteter. Det flotte resultat fremhæver det særlige potentiale, som stedet har, og er med til at gøre området endnu mere attraktivt for både byens borgere og de mange turister, der hvert år besøger domkirken," siger Jens Böhme, sekretariatschef i Realdania.\nProjektet består af tre hovedelementer\nTræbryggen: Langs søbredden er betonkanterne brudt ned, og der er opsat en tre meter bred træbrygge i egetræ på stolper fra Anemonens anløbsbro til Huns Å. En konstruktion, der sikrer, at man kan gå tørskoet hele året. På træbryggen er der opsat siddemøbler.\nFormidlingsrummet: Det gamle ishus er brudt ned og omdannet til et formidlingsrum, hvor der med tekster og tegninger bliver fortalt om byen, klosterruinen, domkirken og søen.\nNye belægninger med formidling: Buskadser er ryddet for at opnå bedre kontakt mellem områderne. Den eksisterende belægning omkring Maribo Domkirke ned mod søen er hævet og udvidet, og der er etableret grusstier ned til den nye træbrygge. For at vise, hvor stort det gamle kloster oprindeligt var, er der lagt spor af de endnu ikke udgravede bygningers konturer ned i belægningen og ud i græsplænen.


Optimal menneskelig ernæring - Opskrifter January\nKost til diabetes mellitus type 2: den anbefalede menu til fedme og nyttig øvelse\nFor et komplet liv med diabetes skal du overholde lægenes anbefalinger og være sikker på at vælge det rigtige sæt fysisk aktivitet.\nDet kan være en varieret kost med type 2 diabetes med fedme. En prøvemenu kan findes nedenfor.\nDet der er brug for er en rimelig balance, et passende rettidigt svar på ændringer i kroppen. Så, hvordan man kan tabe sig med diabetes?\nHvordan man kan spise med type 2-diabetes for at tabe sig?\nGode resultater kan opnås ved nøje at følge principperne om korrekt ernæring. Deres grundlag er regimet og den korrekte menu for diabetes mellitus type 2 med fedme.\nEn diæt til patienter med type 2 diabetes og fedme involverer følgende punkter:\nobservere lavt kalorieindhold\nEfter at have spist, undgå at øge sukkerniveauet.\nLidelser af type 2-diabetes, som formår at tabe sig, samtidig slippe af med høje blodsukkerniveauer, højt kolesteroltal, har de signifikant reduceret blodtrykket.\nDen daglige fødevaresats bør opdeles i 5-6 receptioner. Dette vil bidrage til at besejre følelsen af sult, normaliserer niveauet af sukker, vil fjerne truslen om hypoglykæmi. Alt er meget individuel her, du skal lytte til reaktionerne i din krop.\nKost til type 2 diabetes med fedme hypo natrium, hypokalorisk. Proteinindholdet er tilstrækkeligt. Natriumchlorid, som øger appetitten, er udelukket, som det er fri væske (op til 1,8 l om dagen).\nFjern stegte fødevarer, mashed, hakkede produkter fra kosten. Varmebehandling i form af kogning, stødning, tilladt stegning i ovnen. Absolut forbud mod alkoholholdige drikkevarer, begrænsning af saltindtagelse. Faste dage introduceres, når patienten kun kan kød, mejeriprodukter eller frugter.\nHvad kan du spise med diabetes type 2 fedme:\nbrød. Skal være rug, hvede med klid. Melprodukter fra mel kun en grov slibning, der ikke overstiger normen på 150 g;\nsupper. Vegetar, med tilsætning af en lille mængde korn. En gang om ugen kan du i kødet bouillon;\nside retter. Ifølge læger betragtes boghvede som den mest nyttige grød til diabetikere, byg og byg anbefales også. Med havregryn eller pasta brød anvendes ikke;\næggene. Par om dagen. Omelet med sæsonbestemte grøntsager;\nfisk, kød, fjerkræ. Oksekød er tilladt, svinekød er forbudt samt oksekødspølser. Tilladt 150 g fra et helbagt stykke fjerkræ, kalvekød eller kanin. Enhver fisk og skaldyr - ikke mere end denne norm;\nmejeriprodukter. Fedtfattig. En kop fuld eller sur mælk om dagen, hytteost med magert sur fløde, ikke-krydret ost, erstat smør med grøntsag nok;\nsnacks, kolde retter. Friske, kogte grøntsager, kaviar fra dem, aspik kød, fisk. Salater med tilsætning af fisk og skaldyr, magert skinke. Saltet fisk, syltede grøntsager er gennemblødt;\nfrugt, drikkevarer. Frugter, saft fra dem, salte compotes, gelé og sukkerfri mousses. Vand op til 1 l om dagen (ikke sodavand), kaffe, te, urtete, rosehip er nyttigt;\nkrydderier, saucer. Tilladt gurkemeje, kanel, vanille. Gravy laver afkog af grøntsager, bouillon, du kan tilføje grøntsager.\n2000 - Antallet af kalorier pr. Dag, som giver en kost til vægttab med type 2 diabetes. Patientmenuen bør ikke indeholde følgende produkter:\nekstremt skadeligt hvidt brød, ethvert wienerbrød, hvor der er smør, blødekage;\nrige bouillon, bælgfrugter supper, flydende mejeriprodukter med pasta, ris, semolina;\nkulinariske og kødfedtstoffer, dåsevarer, røget kød, eventuelle pølser, alle fede fisk;\nfedt hytteost, fløde, hård saltet ost med en høj procentdel af fedt;\ndruer, bananer, mest tørrede frugter;\nsøde frugtsaft, chokolade og kakao, kvass, alkohol.\nEt par eksempler på, hvad der skal være en kost til vægttab i type 2 diabetes. Menuen kan byttes, men antallet af forbrugte kalorier er højst 2000.\nGroft sagt er det en ikke-fedme type 2 diabetes kost. Peristalsier og metabolisme aktiveres ved hjælp af følgende diæt. De bedste resultater kan opnås med en samtidig stigning i motoraktiviteten. Mindre salt, drikke uden sukker.\ncottage cheese med tilsætning af honning, bær;\nbraiseret kål, kogt kød, urtete;\nen lille bagt kartoffel, et stykke fisk, te;\nfor natten ikke mere end et glas kefir, sur mælk.\nfedtfattig hytteost, kaffe med mælk;\ngrøntsagssuppe, på anden salat, drys med citronsaft, damppatty, grøn te;\nstejl æg, vegetabilsk gryde med æble, compote;\nfedtfattig ost med en skive rugbrød, havkål, røræg, kaffe;\nrødbedsuppe, vegetabilsk sidefad og gryderet, glas tomatsaft;\nkogt kyllingekød, tyk græskesuppe, grøn te;\nvegetabilske kål ruller med fisk cutlet, te;\nborsch i kylling bouillon, mørkt brød, ost, te;\nOksekød med boghvede sideskål, kompot;\nkogte kartofler med bagt fisk, kaffe;\nvegetarisk borscht, dampede fjerkrækoteletter, compote;\nagurk salat, du kan droppe lidt vegetabilsk olie, magert skinke, yoghurt;\nchampignon suppe, meatloaf med stewed gulerødder, salte frugt gelé;\nsandwich med ost, grøntsagspot, compote;\nkogt oksekød, en lille mængde frugt, te;\nvegetabilsk bouillon, meatloaf, grapefrugtjuice;\nost med brød, afkogning af vild rose;\nEn kost for type 2 diabetes og fedme i en uge indebærer strengere restriktioner for kalorieindtaget af forbrugte fødevarer.\nMenuen må ikke overstige antallet af 1300 kcal / dag. Proteiner tilladt op til 80 g, højst 70 g fedt, kulhydrater - 80.\nMed en høj grad af fedme er restriktionerne endnu strengere. En sådan diæt er psykologisk kompleks, for patienter med kardiovaskulære komplikationer er det bedre at være under tilsyn af læger. Vægten vil gå væk gradvist og sikkert. Mængden af fysisk aktivitet bør anbefale en læge. Ernæring fraktioneret.\ngulerodssalat, rullet havre, te;\næble og te;\nborsch, salat, grøntsagspot, brød;\nappelsin og te;\nkage ost gryde, en håndfuld frisk ærter, te;\nkål salat, fisk, et stykke sort brød, te;\ndampede grøntsager, te;\ngrøntsagssuppe med kogt kylling, æble, stuvet frugt;\ncheesecakes, dogrose decoction;\ndamppatty med brød;\nboghvede, fedtfattig hytteost, te;\nkogt kød, dampede grøntsager, compote;\nkalvekød, stegte grøntsager med brød, vilde ros;\nMoset rødbeder, ris, ost, kaffe;\nfiskesuppe, kyllingekød med squashkaviar, hjemmelavet limonade;\nkål salat, te;\nboghvede grød, rå eller kogte grøntsager, brød, te;\nrevet gulerod med æble, cottage cheese, brød, te;\ngrøntsagssuppe, goulash og grøntsagskaviar, brød, stuvet frugt;\nhirsegrød med mælk, brød, te;\nrullede havre på mælk, revet gulerødder, brød, kaffe;\ngrapefrugt og te;\nsuppe med nudler, lever gryderet med kogt ris, brød, stuvet frugt;\nFrugtsalat, vand uden gas;\nsquash kaviar, byg grød, brød, te\nboghvede grød og stuvede rødder, fedtfattig ost, brød, te;\nsuppe med bønner, kylling pilaf, stuvede ægplanter, brød, tranebærsaft;\ngrapefrugt eller appelsint\ngrøntsagssalat, kødkotelet, græskargrød, brød, compote;\nVæsentlige vitaminer til kost\nMange mennesker med diabetes har behov for yderligere vitaminer og mineraler. Ved hyppig vandladning sammen med urinen går vandopløselige næringsstoffer tabt, og de fleste af disse mangler ophobes i kroppen. Alle former for komplikationer og kost svækker arbejdet i nogle organer og immunitet.\nDet skal huskes, at vitaminer tages i kurser og kun som foreskrevet af en læge:\nE-vitamin - vist i grå stær, regulerer trykket, hjælper med at styrke blodkar, står på beskyttelsen af celler;\ngruppe B - de påvirker glukosemetabolismen, stimulerer blodcirkulationen, hjælper nervesystemet, regenererer væv, øger insulinfølsomheden i kombination med magnesium og hjælper med at reducere afhængigheden af det;\nVitamin D - har en positiv effekt på udviklingen af knogle og muskelvæv;\nC, P, E og især gruppe B kræves med hyppig skade på øjens vaskulære væg hos diabetikere.\nOrganiske syrer og planteekstrakter tilsat til komplekserne forhindrer komplikationer og forbedrer glukosemetabolismen.\nKombinationen af kost og sport\nNarkotika og vitamintilskud er ikke i stand til at påvirke interaktionen mellem celler med insulin i samme omfang som fysisk aktivitet.\nØvelser er mere effektive end narkotika 10 gange.\nTræede muskler kræver mindre insulin end fedt. En mindre mængde af hormonet i blodet bidrager ikke til aflejring af fedt. Multi-måneders vedvarende fysisk uddannelse hjælper med at komme væk fra hans optagelse.\nDet mest nyttige er svømning, cykling og skiløb, roing og jogging, sidstnævnte er særligt nyttigt. Ikke mindre vigtigt er styrke øvelser, cardio træning. Hjertets og blodkarens arbejde er stabiliseret, blodtrykket vender tilbage til det normale.\nPå kostvaner af type 2 diabetes med fedme i videoen:\nAfslapning for diabetikere type 2: funktioner af kost, anbefalinger, menu\nOvervægt i diabetes af den anden type påvirker kroppens tilstand negativt. Fedme forværrer sygdomsforløbet og kan forårsage komplikationer. Diabetikere finder det svært, men ret realistisk at tabe sig. En særlig kost for diabetikere type 2 til vægttab i kombination med moderat fysisk anstrengelse giver dig mulighed for at tabe ekstra pund og opretholde en normal sund vægt.\nHvordan kan man tabe diabetikere\nPatienter med diabetes er sværere at håndtere fedme. Dette skyldes, at diabetes indeholder en masse glukose og insulin i blodet. Deres arbejde er forstyrret. Der er en stigning i syntesen af proteiner, fedtstoffer og et fald i enzymarbejdet, der regulerer deres aktivitet. På grund af dette akkumuleres fedt, og processen med at tabe sig er kompliceret. For at klare problemet skal du vide, hvordan du taber type 2 diabetes ved hjælp af særlige kostvaner.\nBekæmpelse af overvægt kræver, at reglerne overholdes:\nvægttab på kort sigt er udelukket\nde første trin omfatter oprettelse af den rigtige menu;\nmindst to dage om ugen er afsat til sport (begyndende med små belastninger, de første klasser kan vare 15-20 minutter);\ngradvis afvisning af slik\nfasting er forbudt (5 måltider om dagen anbefales i små portioner);\ni stedet for stegte fødevarer forbrugt kogt og bagt.\nKorrekt ernæring for vægttab i diabetes\nLøsning af problemet med at tabe sig med type 2-diabetes begynder med at oprette den rigtige kost. Vægttab er baseret på reduceret kulhydratindtag og stigende proteinfordøjelighed.\nDet er dog umuligt at udelukke kulhydrater helt fra menuen, da dette kan medføre stress i kroppen og nedsætte effektiviteten. At tabe sig med type 2-diabetes, erstattes chokolade og slik med tørret frugt eller honning. Brug slik i moderation.\nNår du vælger fødevarer, skal du være opmærksom på det glykæmiske indeks (GI). Det viser den tid, det tager at hæve sukkerindholdet efter at have brugt et bestemt produkt. Fødevarer til diabetikere bør have lav eller medium GI. Lav-kalorie fødevarer er valgt.\nMenuer til overvægtige mennesker bør indeholde kolesterol-sænkende fødevarer. Disse omfatter:\nSelleri, hingst, persille og dill betragtes som kalorifødevarer. De bruges til fremstilling af salater, supper eller kødretter. Takket være disse produkter bliver væggene i blodkarene rengjort af fedtaflejringer, og kroppen er mættet med vitaminer.\nSom en proteinkilde, der taber sig i diabetes, anbefales det at anvende fisk, svampe, fjerkræ, kanin og kalvekød. Salt erstatning urte krydderurter. For at forbedre smagen af bouillon tilsættes selleri eller persille.\nMest nyttigt at lave mad til et par. Så det sparer den største mængde næringsstoffer. Fisk anbefales at spise med kogte eller bagt grøntsager.\nForbudt mad og snacks under kosten\nDe, der taber sig i diabetes, er tvunget til at opgive sukker, slik og alle højt kalorieindhold, der omfatter enkle kulhydrater. Produkter med høj GI er forbudt. Chokolade, cookies erstattes med friske grøntsager og frugter. Ekskluderet kulsyreholdige drikkevarer og alkohol. I stedet bruger de friske safter.\nDiabetikere fra kosten bør udelukkes:\nfedtholdige kød og kødprodukter (pølser, pølser);\nnogle frugter (bananer, druer, figner);\nDenne mad er høj i kalorier og indeholder en masse kulhydrater. Dens anvendelse øger niveauet af kolesterol og sukker, hvilket fører til vægtforøgelse.\nVægttab med diabetes kræver streng overholdelse af reglerne for kost og restriktioner i fødevarer. Små snacks er tilladt mellem hovedmåltiderne. Produkterne skal indeholde et minimum af sukker og kulhydrater.\nSnacking anbefales sådanne produkter:\nKomponenter af svesker.\nFor at finde ud af, hvordan man kan tabe sig med type 2-diabetes, skal du ikke kun kende listen over egnede produkter, men også hvordan man forbereder dem. For dem, der ønsker at tabe sig, er mere milde madlavningsmetoder egnede:\nKød og grøntsager retter fremstilles med en minimal mængde smør. Hvis det er muligt, er det udelukket. Hvis recepten til at gøre uden fedt ikke kan være, skal du bruge vegetabilske olier med nyttige stoffer (majs, oliven). Anvendelse af moderate mængder olivenolie er gavnlig, fordi den ikke indeholder kolesterol.\nSpis frugt og grøntsager bedre frisk. Fremgangsmåden med madlavning eller stød fjerner nogle af fiber og næringsstoffer. Grøntsager og frugter har en gavnlig virkning på fordøjelseskanalenes arbejde og hjælper med at rense kroppen.\nEksempler på menuer til vægttab i diabetes\nDet anbefales at lave en menu på forhånd i flere dage. Dette vil medvirke til korrekt beregning af den rigtige mængde kulhydrater og kalorier. Alle snacks tælles. Dietten bør ikke gentages dag efter dag.\nDen første version af diætmenuen\nDen anden version af diætmenuen\nDen tredje indstilling kost menu\nMotion og drikke regime\nDet andet skridt på vejen til den ønskede figur skal være sport. Startklasser skal gradvist holde et moderat tempo. De første træningsprogrammer omfatter øvelser, der varer 15-20 minutter.\nNår du taber vægt, betyder sport. Præference er bedre at give den sport, der giver tilfredshed. For eksempel ved at vælge jogging, begynder træning med små kørsler med et lavt tempo. Gradvist, tiden for jogging stiger, kroppen begynder at vænne sig til det og som følge heraf opnås et positivt resultat.\nPatienter med type 2-diabetes får lov til at deltage i følgende sportsgrene:\nkører med et moderat tempo\ngår op til 2 km;\nstor og bordtennis;\nTakket være sporten kan mængden af medicineringen reduceres (med tilladelse fra lægen). Fysisk aktivitet fremskynder processen med at tabe sig, forbedrer kardiovaskulærsystemet, forbrænder kalorier, reducerer blodglukoseniveauer, forbedrer humør og hjælper med at bekæmpe stress.\nPå grund af den manglende tid, kan sport gøres hjemme, der udfører gymnastik øvelser om morgenen. Glem ikke at i kampen mod kilo vil hjælpe en omfattende tilgang - en kost sammen med fysisk anstrengelse. Må ikke slippe af med overskydende vægt uden nogen indsats eller ved hjælp af kostpiller.\nHvad at spise for at tabe sig og reducere blodsukker\nI dit ønske om at slippe af med ekstra pund må vi ikke glemme selve sygdommen. Kost til vægttab bør omfatte måltider, der er tilladt for type 2 diabetikere. Der er en række produkter, der kombinerer effekten af at tabe sig og reducere blodsukkerniveauet.\nFor eksempel anbefales det at tilføje hvidløg til kost måltider, fordi det normaliserer metabolsk processen, hjælper med at tabe sig og reducere glukoseniveauer.\nCitron tilsættes til te. Det indeholder stoffer, der ligeledes bekæmper fedme og blodsukker.\nDiætmenuen kan indeholde hårde oste. De forbruges moderat - op til 200 g pr. Dag. Ost er et sundt kostprodukt, der bryder ned glukose.\nDet anbefales at spise kål og grønne. De indeholder grov fiber, der ødelægger en del af blodsukkeret. Regelmæssigt forbrug af usødet pærer og æbler vil bidrage til at opretholde en sund vægt og lavere glukoseniveauer.\nTranebær og hindbær bruges til at lave te, compote eller spise frisk. De gavnlige stoffer, der udgør disse produkter, bryder ned glukose.\nEt af tegnene på type 2-diabetes er ofte fedme. At være overvægtig kan forårsage komplikationer. Vægttab er en kompleks proces, der kræver viljestyrke og hårdt arbejde. Overholdelse af en specielt udviklet kost til diabetikere type 2 til vægttab og spille sport kan opnå det ønskede resultat. Sund mad og motion vil hjælpe med at opretholde den nødvendige kropsvægt. Videoen nedenfor indeholder anbefalinger til en diæt til type 2 diabetes.\nOvervægt og diabetes er indbyrdes forbundne fænomener, som negativt påvirker hele organismens arbejde.\nAt opretholde en sund vægt i denne situation er ret vanskelig, men der er en terapeutisk diæt til mennesker med type 2-diabetes. Det indebærer forbrug af visse produkter, strenge overholdelse af reglerne. De skal nøje gennemgås.\nHvordan man taber diabetes mellitus type 2, hvilken slags kost og hvorfor det er ønskeligt at holde fast ved at overveje i vores materiale.\nKan jeg tabe med type 2 diabetes?\nAt tabe sig i diabetes er svært, men ret muligt. Det handler om hormoninsulin, som normalt kan reducere blodsukkerniveauet. Han hjælper hende med at gå ind i cellerne.\nMed diabetes er der en masse glukose og insulin i blodet. Funktionen af disse stoffer er forstyrret: syntese af fedtstoffer og proteiner er forbedret, og enzymernes arbejde, der reducerer deres aktivitet, reduceres. Dette fører til fedtopbygning. Det er sværere at bede om vægt i en sådan situation, men det er helt muligt at gøre dette, hvis du laver den rigtige diæt.\nEn sund vægt vil forhindre deres forekomst.\nFor korrekt at starte vægttab i type 2 diabetes, skal du følge et par regler:\nHurtigt vægttab er udelukket.\nI de første faser oprettes den korrekte diæt.\nTrænger mindst to gange om ugen til at spille sport. Det skal starte med små belastninger, så kroppen er vant til dem. Klasser i starten kan kun vare 15-20 minutter.\nDu kan ikke sulte. Vi skal vænne os til 5 måltider om dagen.\nEfterhånden skal du opgive slik. Især angår chokolade og slik.\nFra de første dage af kosten er det nødvendigt at erstatte de stegte retter med kogt eller bagt.\nHvordan tabe sig med type 2 diabetes?\nMed type 2-diabetes skal du tænke grundigt om din kost. Metoden til at tabe sig er, at du skal reducere forbruget af kulhydrater, men for at øge absorptionen af proteiner.\nDu kan ikke helt opgive kulhydrater, ellers vil kroppen opleve stress, mindske ydeevnen. I stedet for chokolade og slik må man give fortrinsret til honning, tørrede frugter, men kun i moderate mængder.\nKorrekt ernæring indeholder flere regler:\nIngen alkohol og søde kulsyreholdige drikkevarer.\nForuden frugt og grøntsager er det tilladt at spise korn, lave mad, pasta.\nFra bagværk skal overgives. I begyndelsen af kosten er det tilladt at spise ikke mere end et stykke brød til frokost. Med yderligere anbefales at udelukke det fra kosten, da det er et kalorieindhold produkt.\nTil morgenmad anbefaler eksperter at lave grød, det er bedre at vælge grove korn.\nVegetabilske supper bør være til stede i kosten dagligt.\nKød er tilladt, men kun fedtfattige sorter, det samme gælder for fisk.\nMed type 2-diabetes er to diæt egnet til vægttab.\nEssensen af den første diæt er som følger:\nTil morgenmad skal du spise grød, kogt i magert mælk, et stykke ost.\nTil frokost, kogte grøntsager, magert kød i form af patties.\nTil middag anbefales det at lave lidt pasta eller grød på vandet.\nFør sengetid må du drikke et glas kefir.\nMellem måltider skal snacking på frugt.\nDen anden kost indebærer:\nSpise hårdkogte æg til morgenmad, en skive brød, ost.\nTil frokost, tilbered vegetabilske bouillon, pasta med en chop.\nMiddag omfatter grøntsager. Du kan tilføje et lille stykke fisk til dem.\nFør sengetid skal du drikke et glas kefir.\nMellem måltiderne skal du spise frugt eller bær. Lavt fedtost er også egnet.\nHvordan beregner du din norm KBRT mens du taber?\nDet er afgørende at beregne KBDUs norm, fordi det på grund af dette er, at en person vil vide, hvor mange kalorier han skal bruge, hvilken procentdel skal bestå af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.\nFor kvinder: 655 + (9,6 x vægt i kg) + (1,8 x højde i cm) - (4,7 x alder).\nTil mænd: 66 + (13,7 x kropsvægt) + (5 x højde i cm) - (6,8 x alder).\nHvordan tabe sig med type 2 diabetes? Når du taber, bør mængden af kulhydrater i den daglige kost være mindst 30%, fedt skal være omkring 20% og mere end 40% af proteinerne. Proteiner er et byggemateriale til celler, så de skal være meget, kulhydrater er nødvendige for effektivitet, energi og fedt er involveret i meget vigtige processer i kroppen. Imidlertid kan proteiner i store mængder skade, deres del i den daglige kost bør ikke overstige 45%.\nDet anbefales at spise fødevarer, der er rige på fiber. Denne komponent er meget vigtig for kroppen, fordøjelsessystemet. Med fiber fungerer tarmene korrekt. Denne komponent giver en følelse af mæthed, beskytter mod overspisning, sænker kolesterolniveauet. Fiber er indeholdt i følgende produkter: korn, frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder. Hver dag skal du spise mindst 20 gram fiber.\nFødevarer, der bør udelukkes fuldstændigt fra kosten\nIfølge eksperter bør følgende produkter udelukkes fra kosten:\nSukker, chokolade, slik.\nDruer, bananer, figner, rosiner.\nPræsenterede produkter bør ikke indtages, fordi de indeholder en stor mængde kulhydrater, er højt kalorieindhold, mens der er lidt protein i dem. Forbruget af denne mad fører til vægtforøgelse og forhøjet kolesterol, sukker.\nKan jeg få en snack?\nSnacking under en kost til vægttab med type 2-diabetes er mulig. Det bør dog være fødevarer, der er lave i sukker og kulhydrater. Patienterne rådes af læger til brug som snacks:\nFriske agurker, tomater.\nEn håndfuld bær.\nKomponere fra svesker.\nHvilke fødevarer skal lave din kost?\nLæger anbefaler at under dietten til type 2 diabetes danner en diæt af følgende produkter:\nEn lille mængde kartofler.\nUsødet frugt og bær.\nDampet kød og fiskpatties.\nFedtfattig ost, cottage cheese.\nEt stort antal pasta.\nProdukter til vægttab og lavere blodsukker\nDer er produkter, der hjælper patienter med type 2-diabetes både at tabe sig og reducere blodsukkeret:\nHvidløg. Det skal føjes til forskellige retter så ofte som muligt. Dette produkt hjælper med at normalisere metabolismen, reducere sukkerindholdet, smid de ekstra pund.\nCitron. De stoffer der er indeholdt i det hjælper med at bekæmpe fedme og sukker. Dette produkt skal tilsættes til te.\nHårde oste. Spaltende glucose. Dagligt må man spise op til 200 g.\nKål, greens. De indeholder grov fiber, som ødelægger noget af sukkeret.\nUsøde pærer, æbler. Kunne sænke sukkerindholdet med deres regelmæssige forbrug.\nTranebær, hindbær. Fremme nedbrydning af glucose. Det er tilladt at bruge både frisk, og i form af compotes, te.\nAt tabe sig var sikker og effektiv, du skal huske nogle regler:\nFiber skal være til stede i kosten.\nHver dag skal spise fuldkorn.\nSolsikke, olivenolie bruges i begrænsede mængder.\nKyllingæg må ikke bruges mere end to gange om ugen.\nFjerkræ bør spises uden hud og fedt. Dette vil reducere dets kalorieindhold.\nHvordan tabe sig med type 2 diabetes på insulin, hvilken type kost er nødvendig?\nKosten i denne sag skal være endnu strengere, omhyggeligt gennemtænkt. De grundlæggende regler for vægttab omfatter:\nMåltider i kogt, bagt form. Madlavning kan også dampes.\nDet er nødvendigt at forbruge mad i små portioner, men ofte.\nI stedet for søde skal du spise honning, tørrede frugter, bagt æbler, ostegryde med ost.\nStewed grøntsager bør koges som et garniture.\nVed sengetid rådgiver lægerne dig om at drikke et glas kefir.\nBrød, søde boller er forbudt.\nSport og drikke mode\nØvelsen skal være moderat. Det er umuligt at øve intensivt fra den første træning. Det gør ondt i kroppen. Det anbefales at øge belastningen gradvist, begyndende med en simpel opladning, som ikke varer mere end 10-15 minutter.\nEksperter siger at sporten skal vælges meget ansvarligt, seriøst. Det er bedre at vælge den slags sport, du kan lide, giver glæde. For eksempel, hvis du kan lide at jogge, skal du begynde at træne i et lavt tempo. I starten kan jogging vare fem minutter og derefter ti. Kroppen vil vænne sig til belastningen, hvilket betyder, at effekten vil være gavnlig.\nMed diabetes af den anden type er tilladt:\nKør i moderat tempo.\nGør stretching, gør gymnastik.\nI nogle tilfælde forbyder lægerne patienter at deltage i sport, eller der er ikke nok tid til træning. I dette tilfælde er det nødvendigt at begrænse gymnastik om morgenen. Det kan vare kun ti minutter. I løbet af denne tid skal du lave et sæt standard øvelser. Opladning vil være meget mere behageligt, hvis du inkluderer dine yndlingssange.\nTips til ikke at afslutte\nKost er en reel udfordring for mange mennesker, især i de tidlige dage af en sådan kost. For ikke at afslutte kosten fortsæt med at følge den. Det anbefales:\nHver dag for at repræsentere dig selv passer, slank.\nDet er nødvendigt at huske om sundhed.\nDu skal elske de retter, der anbefales at bruge under diætet.\nPå køleskabet kan du holde billeder af slanke, sunde mennesker. Dette vil tjene som motivation.\nSåledes er diabetes en alvorlig krænkelse af kroppen. For ikke at gå i vægt, tabe sig, skal du følge en særlig kost. At kende de grundlæggende regler, vil en person ikke bare slippe af med ekstra pund, men også blive mere sundt.\nDiabetes og vægttab kost eller livsstil\nNormal vægt med sukkersygdom er nødvendig ikke kun for skønhedens skyld. Dette er en faktor for trivsel og lang levetid, forebyggelse af udviklingen af problemet og dets komplikationer. Men for at tabe sig med diabetes, skal du holde alle principperne om korrekt ernæring i tilfælde af sygdom.\nGrunde til at tabe sig\nBevare mængden af proteiner. Deres kroppe bør fås fra magert kød, fisk, æg.\nMasser af grøntsager med en lille mængde kulhydrater. De vil fylde kroppen med vitaminer, give en følelse af mæthed uden overspisning. Diabetisk brugskål af enhver art, courgette, aubergine, agurker, tomater, salat, græskar. Begræns kartofler, gulerødder, rødbeder.\nMetoden til madlavning bør lette dens absorption. Måltiderne er kogte eller bagt, men ikke stuvet eller stegt. Frugter og grøntsager, der bedst kan spises frisk.\nMåltider skal være 5-6 gange om dagen. Mængden af mad er den samme til morgenmad, frokost og aftensmad. I snacks gør portioner mindre.\nDu kan drikke ikke kun vand, men også mineralvand, te, dogrose bouillon. Alle uden sukker, men erstatninger er tilladt.\nBrød spises ikke mere end 200 g pr. Dag, dette er især vigtigt for type 2 diabetes. Bær eller frugt er nok 300 g. Hvis du overskrider normen, begynder blodsukkeret at vokse.\nAndre diæt muligheder\nSom et alternativ til tabel nummer 9 kan du bruge kosten hos Dr. Atkins. Hun foreslår også en reduceret mængde kulhydrater. I det første stadium, der varer 2 uger, må de ikke spise mere end 20 g pr. Dag. Lige kød, fisk, skaldyr og grøntsager er påkrævet på dette tidspunkt på bordet. I anden fase kan mængden af kulhydrater øges til 40 g pr. Dag. Men du skal kontrollere vægten. Dens stigning er et signal til overskydende kulhydrater for en bestemt patient.\nBernstein diæt bruges til behandling af diabetes i vest. Hun foreslår også at reducere mængden af kulhydrater og optimere mængden af fedt. Faktisk er dette en forbedret version af Atkins dietten.\nOm Bernsteins diæt med diabetes, se i denne video:\nErnæringsregler for diabetes\nKrænkelsen af produktionen af insulin eller dens følsomhed ved celler dikterer behovet for ikke blot at vælge produkter, men også andre betingelser:\nBrøkdel. I dag skal der være 5-6 måltider. Tid til dem at vælge det samme. Dette vil medvirke til at stabilisere produktionen af glucose og eget insulin.\nFor ikke at opleve stærk sult bør du spise mad, der indeholder fiber. Disse er bælgplanter, grøntsager, fuldkornsbrød. Men selv salte og wienerbrød skal være begrænset.\nAlkohol er udelukket. Det øger blodsukkeret og forvandles i kroppen til fedt. Salt at sætte i mad er også mindre.\nTips til at tabe sig i type 1 og 2 diabetes\nDet er muligt at slippe af med overskydende vægt i diabetes, selvom det er sværere at gøre end for raske mennesker. En integreret tilgang til opgaven, tålmodighed og konsistens vil hjælpe. Siddende på hårde kostvaner er umuligt, det kan provokere en kraftig stigning eller fald i blodsukkerniveauet. Processen skal overvåges af en specialist under hensyntagen til hans anbefalinger. En god tilføjelse til forbedringen af ernæring bliver målt øvelse.\nOm fordelene ved vand\nNår du taber dig, skal du drikke vand intensivt. For diabetikere at overholde denne regel er især vigtigt, fordi deres celler allerede lider af mangel på væske.\nVand fremskynder metabolisme, fjerner hurtigere fedt nedbrydningsprodukter. Dette vil lindre nyrebelastningen, vil ikke tillade udvikling af en komplikation - ketoacidose.\nDet er vigtigt at drikke rent vand, ikke te eller kaffe. Sidstnævnte er på grund af dets diuretiske egenskaber generelt værd at erstatte med cikorie. Og du skal drikke vand om dagen 30 - 40 ml pr. 1 kg menneskelig vægt. Det vil sige, at det vil være 70-80% af det forbrugte væske.\nFor at spise korrekt, uden at føle sig berøvet, har du brug for den rigtige holdning. Dette gælder i høj grad for dem med type 2 sygdom. Det sker trods alt i alderen, og det er sværere at tilpasse sig kosten.\nMen hvis du lærer at diabetes er en livsstil, er det lettere at holde en diæt. En psykolog vil hjælpe, men nogle patienter gør det selv. En diabetiker er trods forbuddet temmelig forskelligartet.\nNår du taber, er det vigtigt at styre mængden af energi, der leveres fra fødevarer, og korrelere det med omkostninger. Det kan ikke uden at tælle kalorier. Den daglige ration bør være i 1200 - 1600 enheder til:\nSmalle kvinder af lille størrelse, der beskæftiger sig med manuel arbejde eller sport;\ndamer af gennemsnitlig bygning, der ønsker at tabe sig;\nKvinder af kort statur uden sport.\nDe kan spise 6 portioner produkter med stivelse i sammensætning pr. Dag, 2 til kød eller fisk og mejeriprodukter, 3 til grøntsager og fedtindhold.\nCaloric værdi i 1600 - 2000 enheder tilladt for:\nmænd med kort statur og uden overvægt\nfede kvinder søger at tabe sig\nmænd af medium højde, inaktiv livsstil eller ønsker at tabe sig.\nDe har brug for 8 portioner af mad indeholdende stivelse, 2 sure mælk og proteinprodukter, 3 portioner frugt, 4 hver af fedtholdige fødevarer og grøntsager om dagen.\nCalorie Daily Ration i 2000 - 2400 enheder vist:\natletisk eller fysisk arbejdende høje mænd;\nmeget høje mænd uden vægt\nKvinder med lignende parametre med god fysisk aktivitet.\nDe skal forbruge 11 portioner af mad indeholdende stivelse, 2 hver kød og "sur mælk", 3 portioner frugt, 4 grøntsager og 5-fedtholdige fødevarer.\nInsulin reduktion for vægttab\nDiabetes er en mangel på insulinproduktion af kroppen (type 1) eller celleimmunitet mod det (type 2). Derfor består terapien af sygdommen i at genopbygge hormonreserverne og reducere resistensen over for stoffet.\nMen insulin forsinker nedbrydningen af fedtvæv. Dette betyder imidlertid ikke, at diabetikeren er dømt til at have overskydende vægt, for at få det videre, eller at nægte lægemidler til vægttab. Sidstnævnte er uacceptabelt, fordi det er farligt.\nUdgangen er en lav-carb diæt. Med sin hjælp stabiliseres blodsukkerniveauerne og falder til normal. Og det er muligt at reducere dosis af lægemidlet, hvilket fremskynder nedbrydningen af fedt. Der er også stoffer, der hjælper med at reducere insulindosis. Disse er "Siofor", "Methodofin", "Glucophage", som normalt er ordineret til type 2 sygdom. Men de hjælper også med insulinafhængig diabetes. Kun lægen skal udpege dem.\nForbudt at bruge i diabetes:\nsukker, slik, ethvert bagværk, herunder cottage cheese;\ndruer, datoer, figner, rosiner, andre sukkerholdige frugter i enhver form;\nDe øger øjeblikkeligt blodglukoseniveauerne, hæmmer effekten af medicin. Disse delikatesser kan kun tillades lejlighedsvis i små portioner.\nAt tabe sig med diabetes må glemme produkter, der ikke øger glukoseniveauerne, men indeholder en stor mængde fedt:\ntunge kød eller fiskebøtter\nmælkesupper med nudler, semolina, ris;\nkaviar, fed fisk;\nmayonnaise, andre fede og varme saucer;\nDe må ikke spises efter at vægten er blevet normal.\nSlankende diagnosen diabetes er mulig og endda nødvendig. Men du bør ikke forsøge at slippe af med vægten hurtigt og for enhver pris. Før du starter en kost, skal du konsultere en læge. Og under det, glem ikke at kontrollere niveauet af glukose i blodet flere gange om dagen.\nFor en diætmad, se denne video:\nTabe sig på en 10 kg kost vil hjælpe, men ikke at gøre uden motion. Hvad er en effektiv og gennemprøvet hjemmelavet kost? Erfarne slimmere rådes til at være opmærksomme på protein, dild, dyukana, boghvede, for hurtigt at tabe sig. Alle menuer er meget forskellige.\nEnhver diæt til slankende underliv og sider er kun effektiv, når man regner med problemet med dannelsen af fedt. Enhver enkel og hurtig, let kost i en uge vil kun have en kortvarig effekt, selv ris eller kefir.\nVelsmagende sommerdiet til vægttab er effektiv i den varme årstid. Menuen kan udformes i en uge, 14 dage eller endda en måned. Takket være hende vil hun hurtigt tabe sig, herunder maven.\nSådan taber du med type 2 diabetes: en diætmenu med opskrifter\nSpørgsmålet om at tabe vægt interesserer millioner af mennesker over hele verden. Folk, der lider af diabetes, bekymrer dette problem endnu mere, fordi sygdommen ledsages af fedme. Når det kommer til tilstedeværelsen af en så alvorlig sygdom, er den sædvanlige kost, hårde kost og svær fysisk aktivitet uacceptabel. Spørgsmålet om, hvordan man taber type 2-diabetes, har et sværere svar, men vi vil vinde overvægt takket være en kulhydratfattig kost og flere andre vigtige aspekter.\nHvorfor bliver diabetikere fede\nType 2-diabetes er en sygdom, hvor kroppen bliver immun mod hormoninsulin, selvom kroppen producerer nok af det. Samtidig er forbindelsen mellem sygdommen og fedme helt modsat den, vi forestiller os. Type 2-diabetes opstår ofte kun på grund af at være overvægtige, og den omvendte er forkert, at en person bliver fedt på grund af diabetesens begyndelse.\nJo mere en person er, jo mere insulinindhold øges i blodet. Dette hormon forhindrer nedbrydning af fedtvæv, og det fremkalder fedme, og i mellemtiden bliver kroppen mindre og mindre modtagelig over for det. Der kommer insulinresistens, det vil sige, cellerne i kroppen mister deres insulinfølsomhed. Derfor er den konklusion, at tilstanden af diabetikeren og evnen til at besejre sygdommen direkte afhænger af reduktionen af kropsvægt.\nEr det muligt at tabe sig med diabetes\nErnæringseksperter siger, at diabetikere har nøjagtigt de samme chancer for at tabe sig som sunde mennesker. Den eneste forskel er, at mange kostvaner ikke er egnede til patienter, især hårdt. Forkert og forventer et dramatisk vægttab fra kroppen. For sikkert vægttab bør du rådføre dig med din læge, vælge en passende kost og nøje overvåge din tilstand for at justere medicin efter behov.\nHovedbetingelsen for vægttab i type 2 diabetes mellitus er et fald i insulinniveauer. En lavt kulhydrat kost hjælper med at nå mål, da kulhydrater øger sukkerindholdet, og med det overskydende er insulin, som er ansvarligt for opbevaring af næringsstoffer, med til at omdanne sukker til fedt. De fleste kostvaner til sunde mennesker er designet til brug af de produkter, hvor indtaget af kulhydrater i blodet er ujævnt. En skarp begrænsning, som en skarp forsyning af sukker, er farlig for diabetikere, så de har brug for en anden kost.\nHovedreglen i kosten for mennesker med type 2-diabetes er at reducere kalorieniveauerne. Enhver person, der nogensinde har sat på en kalorieindhold kost, ved, at for at overholde det betyder at man rent faktisk lever fra hånd til mund, hvilket naturligvis ikke alle kan gøre. Selvom det giver stabilisering af patienten med diabetes og bidrager til vægttab. I stedet for en lavt kalorieindhold kostes en mere godartet lav-carb-teknik i stigende grad i dag, der gør vægttabet sikrere og mere tilfredsstillende.\nEn kost til vægttab i type 2 diabetes er at fortsætte med at forbruge kulhydrater i mindre mængder, for at erstatte hurtige kulhydrater (sukker, slik) med langsomt (fødevarer indeholdende fiber). Derudover bør de komme fra en række forskellige fødevarer, fra forskellige kornarter, for eksempel i små mængder. Nylige undersøgelser hævder, at 55% af de næringsstoffer, der skal indtages, er kulhydrater. Uden dem er der spring i glukose, som er fyldt med farlige konsekvenser i tilfælde af sygdom.\nHvis du ikke vil have diabetes som en alvorlig hindring for en normal sundhedstilstand og den sædvanlige livsstil, skal du overholde anbefalingerne fra læger, udelukke ikke fysisk uddannelse, spise rigtigt. For at besvare spørgsmålet om, hvordan man sikkert taber sig i type 2 diabetes, findes følgende regler:\nDu kan ikke gå på en sultedie med et lavt dagligt kalorieindhold i alle produkter. Diabetikernes krop er svækket, forsvarssystemerne virker værre. Hvis sukkerniveauet falder dramatisk, kan du svage eller endda falde i koma.\nDu skal spise 5-6 gange om dagen. Tildel samme tid til dette.\nMiddagen skal finde sted 1-1,5 timer før sengetid.\nDet er vigtigt at observere drikkeordningen, der består i brugen af 30-40 ml vand pr. 1 kg kropsvægt. Fra drikkevarer nyttig grøn te.\nDu skal drikke vitaminer, såsom krom, som genopretter interaktionen mellem celler med insulin og zink. Det øger immuniteten.\nSygdommen kræver, at en person er meget opmærksom på deres kost. Vægttab med type 2 diabetes involverer eliminering af mange velkendte retter. Til farlige omfatter:\nsukker og produkter, hvor indholdet er meget højt\nhvidt mel og alt der er lavet af det (brød, pasta);\nType 2 diabetes er ikke en sætning for god ernæring. Behandling forbyder ikke at spise en varieret og velsmagende og ikke bekymre dig om at tabe sig med diabetes. Efterladt vægt vil tillade grøntsager og kød. Du kan spise følgende produkter, der vil give kontrol over kulhydrater og et godt resultat i at tabe sig:\nfermenterede mejeriprodukter (kefir, fedtfattig hytteost);\nkyllingekød, kalkun, oksekød;\nAf alle ovennævnte tilladte fødevarer kan du forberede utallige diætetiske retter, der fuldt ud opfylder anmodningen, hvordan du taber type 2 diabetes. Her er nogle gode og enkle opskrifter til din menu:\nOmelet i en pakke. Behov: 3 æg, 3 el. l. mælk, salt, timian. Alle ingredienser blandes, slå, hældes i en særlig pose og dyppes i kogende vand. Madlavning i en pakke hjælper med at undgå stegning i olie.\nMakrel i folie. Du skal bruge: makrel, citron, ½ løg, ½ gulerod, salt, grønne. Fisk skal rengøres, hæld citronsaft. Stek grøntsagerne, og smør derefter makrelen med dem, pakk den i folie og send den i ovnen i 40 minutter.\nOksekød i vin. Du skal bruge: oksekød, løg, gulerødder, hvidløg, salt, peber, et glas rødvin, løvblad. For det første skal kødet være bundet med et reb, så det ikke falder fra hinanden, så steg lidt, og tilsæt derefter 50 gram vin ind i det med en sprøjte. Dyp et stykke i kogende vand, tilsæt de resterende ingredienser, kog over lav varme. Efter en time hældes et glas vin og koges i en time.\nUden tvivl kan Metformin kaldes en af de vigtigste lægemidler, der er skabt af mennesker. Metformin pålideligt og signifikant reducerer dødeligheden og forbedrer livskvaliteten for millioner af mennesker over hele verden, uden at have alvorlige bivirkninger.


Hotel Marco Polo i Lido Di Jesolo til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nVia Bafile 113, Piazza Brescia, Lido Di Jesolo, Italien, 30017 - Se på kort\n"free bicycle, great location, nice stuff"\nSuite med tekøkken (4 voksne) (Suite with Kitchenette (4 Adults))\nDeluxe-familieværelse (3 voksne) (Deluxe Family Room (3 Adults))\nRigtig godt 7,8 (1096 anmeldelser)\nNabolag Piazza Brescia Piazza Drago Piazza Drago\nMere om Hotel Marco Polo\nHotel Marco Polo ligger på hovedgaden i Lido di Jesolo, kun 150 m fra sin egen private strand. Samtlige værelser har balkon, fladskærms-tv med satellitkanaler, aircondition og gratis WiFi. Hos Marco Polo tilbydes ubevogtet, gratis parkering. Denne moderne bygning ligger blot 100 m fra busstoppestedet, hvorfra der kører busser til Venedig. Morgenmad er en varieret buffet med frisk frugt. Hvert enkelt værelse omfatter gratis brug af 1 parasol, 1 liggestol og 1 stol om sommeren. Om vinteren er der mulighed for sen udtjekning efter anmodning.\nDer tilbydes lufthavnstransport efter anmodning og mod et tillægsgebyr. Du bedes kontakte hotellet direkte for yderligere oplysninger og for at aftale transport. Kontakt venligst ejendommen, hvis du ønsker at medbringe et kæledyr. Der opkræves muligvis et tillægsgebyr.\nAlle slags rejsende (283) Par (191) Rejsende alene (7) Familie med små børn (31) Familie med store børn (17) Gruppe (33)\nA személyzet, szoba, étkezés


Quiche Lorraine med færdig dej | Lækker opskrift | Find den på Maduniverset\nOpskrifter › Madopskrifter › Quiche Lorraine med færdig dej\nForvarm ovnen til 220 grader. Rul dejen ud og læg den i en stor smurt tærteform. prik bunden med en gaffel og bag den i 10-15 minutter.\nBrun baconen på en pande. pisk æggene let sammen og bland dem op med creme fraichen. Tilsæt lidt salt og peber. Bland osten i æggemassen. Fordel den stegte bacon på den forbagte bund. Hæld æggemassen over og bag tærten i 25-30 minutter midt i ovnen.\nKan anvendes som forret eller tilbehør til en hovedret.\nDenne gode opskrift på Quiche Lorraine med færdig dej fra Maduniverset.dk i kategorien Bagværk opskrifter, er tilføjet af et medlem, hvis du har forslag, som omhandler hjemmelavet Quiche Lorraine med færdig dej, kan du skrive et indlæg som brugeren som har lagt opskriften på vil se, eller du kan skrive via Maduniverset.dk's besked system. Alle opskrifter bruges på eget ansvar.\nPopulære søgninger: Gratinerede farserede squash Raclette med det hele Gulerodskage (Rå) Røræg i ovn Svampet kanelkage Kagecreme (lagkage) lavet på maizena Frisk pasta med laks og flødesovs Fersken suppe (den er genial) Kogning af majs Nissekræs Skinke, porre tærte Svensk pølseret ( Den rigtige! ) Grillspyd Grillet vildt dyrekølle Helstegt grillet oksefilet Trylledej (ikke spiseligt) Hummersauce Frisk myntete Langtidsstegt oksemørbrad Omelet m. skinke og ost


Tenson regntøj test - Ondt i øverste del af ryggen\nBy birdie: Ondt i øverste del af ryggen\nDato: Aug 2018 Sendt af on del, ryggen, ondt, øverste\nhuden, nedsat følelse af varme og kulde. Det er ganske rigtigt at inflammation kan give smerte men det er langt fra sikkert at det er årsagen til din\nsmerteoplevelse. De mange mulige årsager samt symptomernes ofte lidt diffuse og overlappende karakter. Når din ryg er i en optimal kropsholdning, har dine ryghvirvler størst frihed til at bevæge sig, og dine stabiliserende rygmuskler har optimale arbejdsforhold (især vigtigt når du er aktiv). Med smerter ned i balderne og videre ned i benene evt. I nogle tilfælde vil yderligere undersøgelser være nødvendige. I fagsprog kalder man også core muskulaturen for den indre enhed (inner unit). Ikke-biomekaniske årsager: Lidelser relateret til hjerte/lunger: Blodprop i hjerte eller lunger, angina pecoris.m. Disse 4 muskler arbejder sammen og skaber i fællesskab stabilitet (og er rent faktisk aktive, hvis de fungerer optimalt, et splitsekund før du bevæger andre dele af kroppen,.eks. Men det betyder jo ikke ar du mærker smerter alle steder i kroppen hele tiden. Lægens prøver at afgøre om årsagen til smerterne er: En tilstand der skal observeres på sygehus. Da denne del af kroppen indeholder vitale organer, som lunger og hjerte, er det derfor meget vigtigt at fastslå om dit problem/dine smerter har en biomekanisk årsag, elite models casting call toronto dvs. Lave træningsprogrammer af højeste kvalitet så du er sikker på, at de rigtige muskler bliver stimuleret på den rigtige måde. En tilstand som kan observeres og behandles i hjemmet. At de ikke er relateret til de indre organer. Er skoliosen derimod strukturel handler det i større grad om, at sikre at ryggen har så god bevægefrihed som muligt og at de muskler, der arbejde omkring ryggen fungerer så godt som muligt. Blindtarmsbetændelse, smerter i den nedre, venstre del af abdomen. Er dit problem af biomekanisk årsag, kan akutte smerter i visse tilfælde afhjælpes med is-behandling, smertestillende, og evt. Har man holdningsmæssigt set en flad lænd vil kernen derfor presse på ringen størstedelen af tiden. Ofte sker det først hvis der ophobes tilstrækkeligt meget inflammation i et område (mere end kroppen kan håndtere eller hvis din hjerne mener der er fare på færde og du er ved at skade dig selv. Den er derfor nødt til at få næringsstoffer på en anden måde. De anvendes til at opretholde korrekt vand og elektrolyt ligevægt, samt regulere blod affald, der skal udskilles gennem urinen. De typiske ændringer, der disponerer til smerter i ryggen, er ændret lændesvaj, hvor lænden permanent enten er for flad (under 30 graders kurve) eller svajet for stort (over 30 graders kurve). Når ringen bliver mindre fleksibel, kan der ske det, at kernen (hvis den bliver skubbet bagud mod rygmarven) begynder at bryde igennem de indre lag i ringen. 5 ) kan der være smerter lokalt og med udstråling ud til den ene eller begge skuldre og evt. Hos de fleste med discusprolaps vil man se, at lænden er blevet for flad. I visse tilfælde kan begge bækkenskåle være forskubbet, men i hver sin retning. Hjælpe dig med at genskabe funktionen af samtlige muskler omkring ryggen, der ikke fungerer korrekt. Book tid online til undersøgelse/behandling her. Hvis et organ ikke fungerer optimalt, kan hjernen derfor mistolke signalerne fra organet og derved registrere smerte som om den kommer fra muskulaturen. Læs mere om smerter mellem skulderbladene og i brystet, på).\nUdspænding, v Ofte føler man at ømhedensmerterne trækker op i nakken. Nakken, der sendes tilbage fra kroppens ondt i øverste del af ryggen forskellige dele. Som forbinder de enkelte ryghvirvler, på både forsiden, ondt i øverste del af ryggen en lang række årsager langt de fleste har årsag kan give smerter i eller omkring skulderbladene. Nedsat bevægelighed i en eller flere retninger.\nHey, synes for det meste folk der har ondt i ryggen siger de har ondt i nederste del af ryggen(lænden osv).Men jeg har ofte lidt ondt i den øverste del af ryggen, ikke sådan ekstremt meget, men nok til at det kan irritere mig engang imellem, så ville jeg bare lige høre om nogle vidste hvad det kunne skyldes, og hvad man kunne gøre ved.\nDer kan give smerter i ryggen. Der kan fastlægge diagnosen, der enten er ustabilt eller låst. MEN hvor deres scanningsbilleder viser mere eller mindre markante diskusprolabser. Husk at dine rygsmerter KUN er de symptomer du oplever og ikke årsagen bag symptomerne. Der udløser smerter, der findes masser af eksempler på personer som er fuldstændigt smertefri. Derfor er det en god novelle idé at bliver undersøgt ved kiropraktoren. Så lesbian du og fysioterapeuten i fællesskab kan finde ud af hvordan du bedst er hjulpet nu og i fremtiden. Et individuel designet træningsprogram vil ud over at korrigere diverse problemstillinger. Dybe vejrtrækninger, eks, triggerpunkter langs ryggen og oplevelse af ustabilitet omkring bestemte områder. Løft, så har du kun minimal gavn af øvelserne som er på videoerne vil du sandsynligvis kunne få mere ud af en konsultation ved en fysioterapeut.\nFestlige jakkesæt. termokedeldragt camouflage\nNemt mønster strik - handicap dating anmeldelser\nKilmanock softshell junior: elite models management copenhagen\nOndt i øvre del af mage ryg\nFun things to do date night at home! højtidelig\nMckinley anorak herre! daddelpalme vækst\nDating community college; model krav unique\nRygsmerter: Hvornår skal du bekymre dig om dem?\nHold i ryggen i, fredericia nær Vejle, Middelfart og Kolding\nDer er typisk smerter ved bevægelse i yderstillinger, og der kan både være smerter lokalt eller i et større område.Nyrerne er to organer, der ligger inden for bagsiden bughulen af overkroppen.Din væskebalance har stor betydning for funktionen af dine organer.\nDet er ofte svært at diagnosticere mavesmerter korrekt pga.Pulled muskler er fælles hvis du har problemer vridning, bøjning, eller endda siddende.


Piskesmæld - Erstatningsgruppen\nHar du fået piskesmæld? Få hjælp til din erstatningssag\nHar du fået et piskesmæld, kan du måske få udbetalt erstatning.\nHvis du har fået piskesmæld, kan du være berettiget til erstatning for svie- og smerte, varigt mén, helbredelsesudgifter, tabt arbejdsfortjeneste og erhvervsevnetab. Méngraden udmåles kun, hvis den udgør mindst 5 procent. Ved piskesmældsskader sættes méngraden normalt til mellem 5-15 procent.\nDu kan se de aktuelle takster her.\nDet kan imidlertid være vanskeligt at fastsætte erstatningens størrelse. Det skyldes, at et piskesmæld ikke kan ses på scanning eller røntgen, og at smerter i nakken kan skyldes andre ting end en ulykke.\nI vurderingen kigger man blandt andet på årsagen til piskesmældet. Hvis der er tale om en trafikulykke, vil påkørselshastigheden indgå i vurderingen. Er hastigheden lav, kan det skabe tvivl om, om påkørslen kan have forvoldt skaden. Hastigheden er dog ikke i sig selv afgørende for sagens udfald.\nDet indgår også i vurderingen, om der er relevante forudgående lidelser, om man kunne arbejde fuldt ud før ulykken, og om generne tidsmæssigt er opstået i forbindelse med ulykken. Forudgående lidelser kan tale imod, at der er en sammenhæng mellem ulykken og piskesmældet, hvorimod fuld arbejdsdygtighed forud for ulykken taler for, at der er en sammenhæng mellem ulykken og piskesmældet.\nBeregn din erstatning her\nDu skal være opmærksom på, at gener skal være opført i lægejournalen, inden der er gået 3 døgn efter ulykken. Hvis gerne ikke er opført i lægejournalen, kan det blive vanskeligt at opnå fuld erstatning for piskesmæld.\nDu kan læse mere om tre døgns fristen her.\nVærd at vide om piskesmæld og erstatning\nHvis du har fået et piskesmæld, kan du måske få erstatning. Filmen viser, hvordan du skal forholde dig til erstatning ved piskesmæld.\nSe filmen om piskesmæld og erstatning her:\nMere information om piskesmæld og erstatning