Søvnproblemer – sådan træner du dig til bedre nætter | I FORM\nSådan kan ...\nSådan kan du træne dig til bedre nattesøvn\nKan du ikke finde Ole Lukøje, når du har brug for ham? Så skulle du måske tage et kig på dine træningsvaner. Regelmæssig motion kan være nøglen til et sundt søvnmønster. Læs, hvordan du skal træne for at komme frisk ud af fjerene.\nSØVNPROBLEMER – Inaktive har størst problemer med søvnen. Hvis du derimod træner hårdt, er chancerne gode for at falde let i søvn.\nSkær ned på alkoholen, drop aftenkaffen og lad mobiltelefonen ligge på natbordet. Det er nogle af de klassiske råd, som sikrer en god nats søvn. Men vidste du også, at sved på panden hjælper os til at lukke øjenlågene i?\nTræning er nemlig et effektivt sovemiddel, som øger din biologiske trang til at sove. Det er der mange gode grunde til. For det første kan regelmæssig motion kalibrere dit indre ur og fremme din naturlige døgnrytme. Og når pulsen kommer op, eksploderer hjernen i et festfyrværkeri af hormoner, som beroliger både krop og sind og åbner porten til drømmeland op på vid gab.\nHold stressen væk\nEn af de største søvnrøvere overhovedet er stress. Og hvis du vil undgå at invitere tankemylder og bekymringer med ind i soveværelset, er konditionstræning vejen frem. Når du sveder i fitnesscenteret eller tramper i cykelpedalerne, udløser hjernen nemlig store mængder af stresshormonerne adrenalin og kortisol i kroppen.\nEfter endt træning slapper stress-systemet af og skruer igen naturligt ned for stresshormonerne. På den måde hjælper træning kroppen med at “brænde” den ophobede stress af mere effektivt.\nAlt i alt er træning og søvn tæt forbundne, og her kan du få en række råd til, hvordan du skaber de bedste betingelser for samarbejdet.\n6 gode råd til at forbedre søvnen med træning\n1 Bevæg dig 30 minutter om dagen\nDet siger videnskaben:\nRegelmæssig træning er ikke kun godt for dit helbred – det er også med til at give dig en bedre søvn. Forskning peger på, at træning to-tre gange om ugen bevirker, at du får en sundere søvn.\nGraden af aktivitet afhænger af din generelle form. Hvis du i forvejen er inaktiv, kan daglige gåture på 30 minutter være med til at sikre, at du får de anbefalede 7-8 timers nattesøvn. Er du i forvejen i god form, fordi du fx allerede går en hel del, skal du have pulsen op med konditionstræning eller styrketræning for at få optimal søvn.\n2 Træn hårdt og styrk søvnen\nEn hård omgang træning kan virke dejligt udmattende på kroppen og sende dig godt ind i drømmeland. Og hård konditionstræning som løb og cykling er særligt egnet til at skabe et fald i kropstemperatur senere på dagen, som giver de bedste betingelser for søvn. Forskning viser, at kroppens kernetemperatur faktisk går en smule længere ned, end den normalt ville, efter at den har været oppe som følge af træning.\nPlanlæg din træning klogt, så den også giver det bedste afkast på søvnfronten. Som en tommelfingerregel tager det 4-6 timer for temperaturen i kroppen at falde igen efter hård træning. Så hvis du træner kl. 17, er du klar til at se dyner omkring kl. 22.\nStudie: Veltrænede sover bedst\nSØVNKVALITET – Jo mere veltrænet du er, jo bedre sover du.\n© I FORM\nJo mere veltrænet du er, jo bedre sover du. Det er konklusionen fra et amerikansk studie fra 2013 af 1.000 personer, der blev spurgt om deres træningsvaner og nattesøvn. De, der trænede hårdt (højre søjle), rapporterede i snit om den bedste søvnkvalitet, mens de, der slet ikke motionerede (venstre søjle), oplevede størst problemer med søvnen.\n3 Kvæl søvnløshed med konditionstræning\nAdskillige undersøgelser viser, at syv timers træning om ugen og derover forebygger søvnlidelser som søvnapnø. Særligt konditionstræning kan holde søvnproblemerne fra døren, fordi den styrker kroppens evne til at optage mere ilt. Et studie fra 2013 målte iltoptaget hos mere end 3.500 deltagere.\nKonklusionen var klar: De, der lavede regelmæssig konditionstræning, led i mindre grad af søvnløshed end dem, der ikke trænede.\nKonditionstræning dækker over en bred palet af træningsformer, og det er næsten ligegyldigt, om du løber en rask tur, træner på maskiner i fitnessrummet eller sveder til en spinningtime. Så længe du får kørt kroppen træt – og gør det regelmæssigt – vil det mindske risikoen for søvnløshed.\n4 Læg træningen om morgenen\nHvis du vil sove godt, så kan du med fordel trække i træningstøjet tidligt om morgenen. Det er i hvert fald konklusionen fra et studie foretaget af forskere fra Appalachian State University i USA.\nForskerne fulgte søvnmønstrene hos deltagerne, som motionerede på tre forskellige tidspunkter: kl. 7, kl. 13 eller kl. 19. Morgentrænerne sov længere og havde en dybere søvncyklus end personerne i de andre to grupper.\nFaktisk tilbragte gruppen, der var tidligt oppe, op til 75 procent mere tid i det genopbyggende dybe nattesøvnsstadie. Effekten skyldes sandsynligvis, at træning om morgenen forstærker de processer i kroppen, som styrer din naturlige døgnrytme. Når du træner, stiger mængden af adrenalin og kortisol i kroppen, som i forvejen er på sit højeste, når dagen skal til at begynde. Dette hormon-boost gør, at niveauet af søvnhormonet melatonin øges om aftenen.\nGiv kroppen tid til at vågne, inden du kaster dig over hård morgengymnastik. Brug nogle minutter på at varme op – stræk dig, løb lidt på stedet og ryst arme og ben – inden du griber håndvægten. Virker det uoverskueligt at stå en time tidligere op end normalt, så start med mindre træningsintervaller på 10-15 minutter, og byg løbende flere minutter på over de næste dage og uger.\nGÅ UDENFOR – Når du træner udendørs, hjælper sollyset til at forbedre søvnen.\n5 Træn under åben himmel\nDagslyset påvirker kroppens indre ur, som sørger for, at du er livlig og frisk om dagen og bliver træt om aftenen. Forskning viser også, at kroppen udskiller flere lykkehormoner, når du får pulsen op under åben himmel. Dermed forebygger udendørstræning også stress, der som bekendt er en af nutidens største søvnrøvere.\nVil du høste maksimal søvnfordel af din træning, skal du sørge for at træne udenfor i dagtimerne, mens det stadig er lyst. Undgå at løbe for meget under et dække af træer, men opsøg i stedet åbne arealer som fx enge og strande.\n6 Hold dig i ro før sengetid\nHård træning lige før sengetid kan skade din nattesøvn. Så er kroppen nemlig stadig for højt oppe i omdrejninger. Men hvor tæt på sengetid kan du træne, uden at det går ud over søvnen? Det har forskere fra Concordia University i Canada undersøgt. De kom frem til, at søvnen kan blive påvirket negativt, hvis du træner, mindre end to timer før du går i seng. Sørger du derimod for at være ude af centeret, senest to timer før det er godnat, vil du typisk falde hurtigere i søvn og sove længere.\nHvornår på aftenen du senest kan træne, afhænger af din naturlige døgnrytme. Forskning viser, at næsten hver fjerde kvinde har en tidlig døgnrytme, og lige så mange har en sen. Tilhører du den sene gruppe, går du måske i seng kl. 24, og så kan du naturligvis træne senere end hende, der sover kl. 21.\nYoga hjælper søvnen på vej\nDet er ikke al træning, som frarådes lige før sengetid. Yoga kan du med fordel kaste dig over, selvom du snart skal i seng. De bløde bevægelser hjælper nemlig med at sænke både puls, blodtryk og åndedræt. På det amerikanske universitet Harvard har forskere dokumenteret en lang række fordele ved yoga. I et studie fra 2017 melder over halvdelen af de udspurgte yogaudøvere, at de oplever en forbedret nattesøvn som følge af yogatræning.\nKilde: Poul Jennum, overlæge på Dansk Center for Søvnsygdomme og professor i neurofysiologi på Københavns Universitet\nSøvn er vigtig for hele kroppens funktioner. En lang række små tiltag kan fremme din nattesøvn. Og de starter faktisk allerede om morgenen.\n5 afslappende yogaøvelser til stuegulvet\nHar du brug for lidt mig-tid og ro til hovedet? Med dette simple hjemmeprogram får du skøn alenetid og velvære i kroppen. Vi viser dig fem yogaøvelser, som nemt kan laves på stuegulvet.\nEr en kugledyne noget for dig?


Grand slam og dødsmetal: 26-årig danskers liv peaker netop nu | Tennis | DR\nGrand slam og dødsmetal: 26-årig danskers liv peaker netop nu\nDen 26-årige dansker Mikael Torpegaard deltager i sin karrieres første grand slam-turnering - og udgiver debutalbum med sit band Mardröm.\n7. feb kl. 11:15\nUdover ordene ’strenge’ og ’hårdtslående’ er det umiddelbart svært at finde lighederne mellem tennis og dødsmetal.\nMen leder man lidt længere, finder man navnet på en 26-årig dansker. Mikael Torpegaard.\nDanmarks bedste tennisspiller har nemlig slået sig på begge dele. Og begge sider af Torpegaards liv peaker faktisk lige nu.\nBedste resultater: Tre turneringssejre på Challenge Touren og yderligere 2 finaler\nHar tre gange tidligere tabt i anden af de tre runder i kvalifikationen til en Grand Slam-turnering.\nFor første gang i karrieren skal han nemlig deltage i en Grand Slam-turnering, Australian Open, der begynder natten til mandag, og 19. februar - den dag, der spilles semifinaler i den traditionsrige turnering – udkommer debutalbummet med Torpegaards band Mardröm. Som altså spiller dødsmetal med langhårede Torpegaard som growlende guitarist.\n- Heldigvis har vi alt klar og parat, ligegyldigt om jeg sidder her eller er i USA, siger han.\nEller står på centre court til en semifinale…?\n- Præcis! Det kunne jo være okay at have med i sejrstalen, siger han via en Facetime-forbindelse fra sit hotelværelse i Melbourne og griner. Og ligner en, der et øjeblik ser det for sig, før han mere realistisk overvejer, om det mon skulle være muligt at nå en semifinale.\nMen 'én kamp ad gangen', og så videre. Der er lang vej til en semifinale. Det kræver fem sejre over spillere, der alle sammen ligger højere på verdensranglisten end danskeren, som trods sin alder fortsat er forholdsvis ny i det professionelle tennisliv.\nHan ligger pt. nummer 193 på verdensranglisten og kom kun med i turneringen som en såkaldt ’lucky loser’.\nI den afgørende kamp i en kvalifikationsturnering i januar tabte han, men på grund af afbud fra andre spillere, er han alligevel kommet direkte ind i hovedturneringen, der tæller 128 spillere.\nDefinitivt karrierens hidtidige højdepunkt for københavneren med fortid i Lyngby Tennisklub, inden han som 20-årig drog til USA og fire år på Ohio State University i Columbus, Ohio – valgt, fordi 'det var det bedste tenniscollege'.\nÅrets første Grand Slam-turnering spilles 8.-21. februar og kan følges på Eurosport.\nTorpegaard skal i første runde møde sydafrikanske Lloyd Harris, verdens nummer 91.\nVinder han, skal han sandsynligvis møde 13.-seedede David Goffin fra Belgien i anden runde.\nAlene ved at være med i første runde, scorer Torpegaard ca. 470.000 kr. i præmiepenge.\nEn omvej til karrieren som professionel tennisspiller, og først som 24-årig kastede han sig ud i det opslidende ’profliv’ og kampe på de mindre ITF Future Tour og Challenge Tour, der ligger lige under målet for alle spirende tennistalenter, ATP Touren. Og adgangen til de fire store Grand Slam-turneringer – Australian Open, French Open, Wimbledon og US Open.\nHvor han altså nu står og banker på.\nMed sig hele vejen har han haft musikken. Ikke altid dødsmetal - eller ”melodisk dødsmetal”, som han selv kalder det. Og faktisk heller ikke kun dødsmetal – men det var sådan, det endte.\n- Tidligt i min college-karriere spillede jeg og en finsk kammerat det bedste, vi havde lært – som ikke var ret meget på det tidspunkt. Vores absolut favoritgenre var sådan noget ’classic rock’, men vi fandt jo ret hurtigt ud af, at der ikke var nogen af os, som havde talentet til at synge.\n- Men vi havde også en del interesse for metal, og tidligt i min college-tid fandt jeg ud af, at jeg i stedet kunne synge på en anden måde, nemlig growling, og så åbnede der sig nogle muligheder i metal. Jeg er enormt glad for, at jeg tog den vej, for ellers var vi nok gået i stå ret hurtigt, siger Mikael Torpegaard.\nBandet blev dannet uden den finske kammerat, hvis visum i USA røg sig en tur efter college, men sammen med lokale musikere blev Mardröm – svensk for mareridt, men udtalt på amerikansk – en realitet.\nI 2019 udkom en EP med fire sange, og nu følger debutalbummet ’Drawn to Delirium’ 19. februar.\n- Jeg glæder mig enormt til, at den første rigtige professionelle plade kommer ud med alt, hvad der hører til - på alle streamingtjenester, med musikvideo, på YouTube osv., siger Mikael Torpegaard begejstret.\nHan kalder selv musikvideoen for god lir. Han har poseret med en Flying V-guitar på Instagram. Hans ”darling”. Endda neongul. Og hans næste guitar bliver, siger han, en Explorer á la James Hetfield (forsanger i bandet Metallica, red.) i neonpink.\n- Den skal have fuld hejs, og det bliver med skrigende farver, at vi stiller os op og spiller vores første show, det kan jeg godt love dig for! Jeg kan godt lide at ’skrue den op på 11’, både på tennisbanen og i musikken. Det er et af mine ultimative mål at slå igennem begge steder, og hvor cool kunne det lige være at have en top 100-tennisspiller, som for resten også lige er rockstjerne?\n- Det er bestemt derfor, jeg står op hver dag og træner både musik- og tennisdelen. Så alt, hvad der kan sætte den drøm i fart, skal bare op på 11, siger han og kalder sit liv netop nu for en vild tid.\nMikael Torpegaard poserer her med sin Flying V-guitar i neongul. (Foto: privatfoto/Instagram © Mikael Torpegaard)\nHan skal altså nu balancere sine to liv, den hvide tennissport, og den sorte dødsmetal. Og så tilføjer han af sig selv alle de begrænsninger, der ligger i at spille metal og en nichegenre som death metal, altså ”melodisk dødsmetal”.\n- Vi har jo ikke lyst til at udgive musik for døve ører, så jeg kommer til at trække lidt på min tennisfølgeskare, men ellers er det bare ud at spille nogle shows, når jeg har nogle uger imellem turneringer. Og på det punkt er Columbus faktisk et fint sted at være. Der er masser af spillesteder og en god metalscene, siger Mikael Torpegaard.\nHan nævner Slash og Guns N’ Roses, John Petrucci fra Dream Theater og ikke overraskende den tenniselskende Metallica-trommeslager Lars Ulrich som nogle af forbillederne. Og sidstnævnte kunne han da godt tænke sig at møde – på tennisbanen, på scenen, i studiet eller i øvelokalet.\n- Musik har altid været en passion, og da tennis de seneste par år også mere er blevet et job, er det rigtig terapeutisk at sætte sig ned efter en tennisdag, en arbejdsdag, med min guitar og spille, hvad der lige falder mig ind, fra rock og metal til pop.\n- Jeg er vokset op med forældre, især min far, der lyttede en masse til gammel countrymusik, og jeg elsker bare musik generelt. Hvis det har guitar i, så er der høj sandsynlighed for, at jeg godt kan blive overtalt til at spille det, siger han.\nPå Torpegaards Instagram-konto vil man også kunne se ham spille countrysange sammen med vennen med tennissportens mest fantastiske navn, nemlig amerikaneren Tennys Sandgren. Netop nu er Sandgren naboen i værelse 708 på hotellet, og via ham fik Torpegaard også løst det problem, at han ikke har fået en guitar med til Australien.\n- Han har en god ven hernede, som lånte os en guitar. Der skal nok komme nogle coversange ud af det med Tennys, nogle oldschool countrysange, som vi allerede har lavet nogle af. Det gør det hele lidt lettere, at man har noget at finde på uden for banen også, siger Torpegaard.\nHan har lige som resten af deltagerne været gennem en længere isolationsperiode på hotel i Melbourne for at holde coronavirus fra døren. Med spinningcykel, håndvægte, elastikbånd og selvtræning på værelset - men også deraf mangel på kamptræning.\nI denne uge blev der så endelig spillet en stribe opvarmningsturneringer i byen, og her hentede Torpegaard sin første sejr på ATP Touren, da han i første runde af Great Ocean Road Open besejrede spanske Pedro Martinez, nummer 87 på verdensranglisten, før han i anden runde tabte til verdens nummer 29, Hubert Hurkacz.\n- Jeg har bevist, at hvis jeg spiller op til mit bedste, så kan jeg slå de her top 100-spillere, og jeg følte ikke, at jeg var så langt fra Hurkacz. Hvis jeg spiller hvert point, som var det mit sidste, tror jeg på, at jeg kan vinde nogle runder, for jeg har slået rigtig mange af de spillere, som er med i den her turnering allerede, lyder det optimistisk fra den 26-årige dansker.\nGennemsnitsalderen for top 100-spillerne er netop nu på 28 år, og rutine har vist sig at betyde mere og mere i især herretennis, hvor det er sjældent, at de unge når helt til tops i de store turneringer.\nMikael Torpegaard spiller sin første kamp ved Australian Open mandag. (Foto: liselotte sabroe © Scanpix)\n- Jeg bliver ofte spurgt, om jeg ikke er en gammel debutant. Men jeg startede jo først som professionel som 24-årig. Så hvor andre starter tidligere, fordi de er klar til det, så var jeg det bare ikke. I stedet fik jeg min bachelor på Ohio State. Men på de to år vil jeg bestemt mene, at det er gået meget fremad, og jeg er på ingen måder stresset, siger Torpegaard og tilføjer:\n- Og jeg har jo ikke tænkt mig at være ’one and done’ som Grand Slam-spiller. Det er bare et skridt i den rigtige retning, at det allerede er sket nu. Jeg er ikke i tvivl om, at når jeg kan gøre det én gang, så kan jeg også gøre det jævnligt, siger han.\nKarrieren vil fortsat have USA som basis. Han kalder USA sit andet hjem, men han ”vil altid være dansker”. Drømmen er at have begge lande som hjemland. Og gerne med et tredje oveni. Sydspanien. Som vejrmæssigt er noget andet end både Danmark og Columbus, Ohio.\n- Min ultimative drøm har altid været, at jeg sidder på en sejlbåd med min akustiske guitar ud for kysten i Sydspanien. Eller De Kanariske Øer, Frankrig eller Cannes, siger han storsmilede og tilføjer:\n- Og selvfølgelig ville det også være fedt at kunne spille tennis året rundt med nogle temperaturer, der kommer over 20 grader en gang i mellem.\nMikael Torpegaard indleder jagten på en grand slam-triumf ved Australian Open natten til tirsdag dansk tid. Danskeren møder i første runde sydafrikaneren Lloyd Harris, der ligger nummer 91 på verdensranglisten.


Hotel Wiese i Sankt Leonhard im Pitztal til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nMere om Hotel Wiese\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er Hotel Wiese et fantastisk overnatningsvalg, når du skal besøge Sankt Leonhard im Pitztal. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Hotel Wiese sikrer den utrolige service og de fremragende faciliteter dig et ophold du ikke vil glemme. Gæster der opholder sig på dette vidunderlige hotel kan blandt andet benytte sig af ekspressudtjekning og -indtjekning, restaurant, bar, værdiboks.\nAlle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Hotel Wiese det kloge valg for rejsende til Sankt Leonhard im Pitztal.\nAlle slags rejsende (33) Par (9) Rejsende alene (4) Familie med små børn (11) Familie med store børn (4) Gruppe (5)


Sådan lytter du til lokale FM- og AM-radiostationer på din iPhone, iPad eller iPod\nDer er en FM-chip på din iPhone, men du kan ikke bruge den til at lytte til live radiostationer. På den anden side kan du faktisk lytte til live radio gennem Music-appen og andre tredjepartsapps.\nDet er faktisk en lidt kendt kendsgerning blandt Apple-brugere, men det er en velkommen og fantastisk funktion, som du helt sikkert bør drage fordel af.\nHvad er Live Radio i iOS 13?\nFra og med iOS 13 kan du lytte til titusinder af live radiostationer direkte på din iOS-enhed.\nApple har faktisk introduceret muligheden for at lytte til live radiostationer i iOS 12, selvom den kun blev rullet ud i udvalgte lande. Den er nu tilgængelig i en meget bredere vifte af regioner i iOS 13 og iPadOS - så det betyder sandsynligvis, at du kan bruge den.\nFunktionen bruger ikke luftbølgerne. I stedet trækker den live radiostreams fra tredjepartskilder som TuneIn, iHeartRadio og Radio.com.\nDet betyder, at du kan give afkald på tredjepartsapps som TuneIn eller iHeartRadio og bare bruge den indfødte Apple Music-app i iOS. (Det betyder også, at Siri-stemmekommandoer understøtter live-radio, men det kommer vi lidt om.)\nDet bedste ved live radio er uden tvivl, at du faktisk ikke behøver at betale for Apple Music-abonnement for at få adgang til det. Det er rigtigt. Så længe du har en iPhone eller iPad, kan du lytte til radiostationer via Music-appen gratis - selvom du f.eks. Er Spotify-bruger.\nDette gælder også for Beats 1, Apples egen musikkanal, der absolut er værd at lytte ud over dine yndlingsplaceringsstationer.\nEt par ting at bemærke\nAt lytte til live radiostationer på din iOS-enhed er faktisk utrolig let, men der er et par ting, du skal huske på.\nSom vi sagde tidligere, behøver du ikke et Apple Music-abonnement for at lytte til Beats 1 eller Live Radio. Men du skal muligvis logge ind med dit Apple-id.\nFor at aktivere funktionen skal du sikre dig, at Show Apple Music er aktiveret i Indstillinger -> Musik.\nFunktionen streamer live radio over internettet, ikke via FM-chippen. Det betyder, at du har brug for Wi-Fi eller en mobilforbindelse for at få adgang til det.\nSådan afspilles radio fra Music-appen\nAfspilning af live radiostationer fra Music-appen kunne ikke være enklere. Sådan gør du det.\nÅbn Musik-app på din iPhone, iPad eller iPod touch.\nKlik på Radio ikon i den nederste menulinje.\nHerfra skal du se et par muligheder for Beats 1 og andre stationer.\nDet er på dette tidspunkt, du sandsynligvis vil bemærke, at dine yndlingsradiostationer sandsynligvis ikke vises på Radio-hjemmesiden.\nFor faktisk at lytte til dine lokale stationer skal du søge dem. Men søgning efter stationer sker ikke via fanen Radio - det sker faktisk gennem fanen Søg.\nSå bare klik på Søg fanen og indtast navnet på din lokale radiostation. Hvis det er tilgængeligt på Apple Music, skal det vises.\nHvordan man beder Siri om at spille radio\nDu kan også bede Siri om at afspille dine foretrukne lokale radiostationer. Og det er stort set bare så simpelt.\nSig bare "Hej Siri, spil KTLA-radiostation." Og radiostationen begynder at spille live fra Apple Music.\nNår det er sagt, ser det ud til, at nogle brugere støder på problemer med at få den digitale assistent til faktisk at spille deres valgte station. Så her er nogle tip for at få det til at fungere.\nDet ser ud til, at du faktisk skal sige "radiostation" efter stationens kaldesignal eller navn for at få den til at fungere.\nPrøv at tale langsomt kaldesignalet - for eksempel "Her Siri, spil KTLA."\nDet kan også være nødvendigt at tilføje det aktuelle stationsnummer og navn. Eksempel: "Hej Siri, spil 101,5 KGB."\nDet er stort set kernen i at lytte til Live Radio på din iOS-enhed. Men hvis du har problemer med at få det til at fungere, er der et par ting at bemærke.\nDobbeltkontrol, om din station understøttes\nMens TuneIn, iHeartRadio og Radio.com understøtter en lang række radiostationer, har de ikke hver eneste station.\nVi anbefaler at se på hver enkelt service for at se, hvilke stationer i dit område der understøttes. Hvis de ikke er på listen, kan du ikke lytte til dem fra din iOS-enhed.\nFind lokale radiostationer\nSom vi nævnte, er det nyttigt at kende både kaldesignalet og stationsnummeret på den radiostation, du prøver at lytte til.\nEn god ressource til at finde lokale radiostationer i dit område (eller andre områder) er radio-locater.com. Du kan se navn, genre, opkaldsnummer og andre oplysninger om hver station.\nSørg for, at det understøttes i dit land\nDesværre er Live Radio-funktionen i iOS 13 i øjeblikket ikke tilgængelig i alle regioner.\nApple vedligeholder et supportdokument med en liste over alle aktuelt tilgængelige Apple Music-funktioner - inklusive radio - på sit websted.


CaMaRose FORHANDLER MAPPE\nForside » FARVEKORT\nVarenr.: M 1\nDenne mappe indeholder et lille skriv om min virksomhed CaMaRose.dk. Mappen har faneblade der gør det nemt og overskueligt at finde opskrifter til baby/børn, voksen, interiør og andre designere. Desuden er der en beskrivelse af de forskellige kvaliteter og hvad deres egenskaber er.\nMappen kan bruges som inspiration til kunderne, så de kan se hvad der er af designs til de forskellige kvaliteter. Er der nogle af opskrifterne du ikke forhandler, kan du også vælge at henvise til min webshop og samtidig kan du have garnsalget.\nMappen er sat op så det skal være nemt for dig som forhandler og nemt for dine kunder. På den måde kan dine kunder stå og bladre i mappen og se de forskellige designs. For hver design er der et stort billede på forsiden og på bagsiden er der et lille skriv om modellen. Desuden er der overskuelige ikoner for angivelse af hvilket garn man skal bruge, eller hvilke alternativer man kan bruge. Der er også angivet antal af nøgler der skal bruges.\nJeg håber du og dine kunder bliver glade for mappen.


Jan 201326. årgang, nr. 1Beboerblad for Løvel og omegn\nLøvel og omegns seniorforening....................... 3\nSødalsskolen .................................................... 4\nBadminton ........................................................ 5\nTeam Løvel........................................................ 6\nLøvel Amatørscene ........................................... 7\nLinedance ....................................................... 10\nLøvel Petanqueklub ........................................ 11\nLøvel Kultur- og Forsamlingshus .................... 13\nNyt fra Løven .................................................. 14\nLøvel Juniorklub.............................................. 16\nBorgerforeningen ........................................... 17\nFloorball ......................................................... 18\nTjele Vest Sport .............................................. 19\nFastelavnsfest ................................................. 24\nAfslutning på Gymnastik for sjov .................... 25\nLokalhistorisk arbejde..................................... 27\nFriluftsliv ......................................................... 29\nNyt fra Løvel Festudvalg ................................. 302LØVEL OG OMEGNS SENIORFORENING\nMødested: Løvel Medborgerhus, mandag kl. 14-16.30.\nTag selv kop og brød med. Alle er velkomne.\nHessellunds Rejsebio tager os med på en\nspændende tur til Grønlands isbjerge.\nMandag 4. marts:\nTidl. sognepræst Bent Ole Pedersen:\n"Farverige folk på min færd".\nMandag 18. marts:\nMedlemmer af Viborg Harmonikaklub underholder.\nTraktementet er boller og lagkage. Medbring kop og tallerken.\nTilmelding 2. april. Pris 100 kr.\nHyggeeftermiddage med forskellige spil\n25. februar, 11. og 25. marts samt 15., 22. og 29. april.\nAng. løvspringsturen i maj se Pensionist Tidende og Landsbyerne.\nPå generalforsamlingen 28. januar blev Elly Lassen og Rigmor\nBurchall genvalgt til bestyrelsen. Suppleanter Gunnar Kristensen og Inga Jacobsen. Revisor Bent Pedersen.\nNy kasserer: Erik Pedersen, Bakkestien 8, Rødding.3Nyt fra Sødalskolen\nFredag d. 1. februar havde Sødalskolens\nto nye afdelingsledere første arbejdsdag\nhos os. Flaget var hejst, og begge blev\nbudt velkommen af børn, forældre, kolleger og ledelse.\nDaglig leder af Løvel-afdelingen er\nBerit Lynderup, 37 år og bosiddende i\nBerit har senest arbejdet som lærer på\nFriskolen i Viborg.\nFør den tid har Berit\npå Frederiks Skole\nog lærer på Møldrup\nUdover den daglige ledelse i Løvel, skal\nBerit blandt andet undervise i musik i\n2.b og 3.b samt historie i 4.b.\nBerit indgår i det samlede ledelsesteam,\nsom desuden består af SFO-leder Trine\nLaugesen, afdelingsleder Kristine Lund\nKristine Lund skal som afdelingsleder\nindgå i den daglige\nledelse af Røddingafdelingen, men ligesom de øvrige tre i\nløse opgaver på begge afdelinger.4Kristine har ligesom Berit været lærer på\nMøldrup Skole og før den tid lærer på\nHvam Skole. Kristine, som er 38 år, har\nde sidste fire år været administrativ\nleder i Lund Byggefirma i Mollerup hvor hun også bor - og sideløbende hermed gennemført en diplomuddannelse i\nUdover ledelse - primært administrative, men også pædagogiske ledelsesopgaver - skal Kristine undervise i samfundsfag 8.b, historie 7.a og hjemkundskab som valgfag. Det er således to meget kompetente kolleger, vi nu har med\ni ledelsesteamet og begge har glædet\nsig til at komme i gang.\n27 ansøgere havde lagt billet ind på de\nSiden Henrik Kallestrup fik job i Horsens\nhar den daglige ledelse i Løvel været\nvaretaget af SFO-leder Trine Laugesen,\nmens afdelingslederstillingen i Rødding\nhar ligget i lærer Allan Kristensens hænder.\nBegge har gjort det rigtig godt, og jeg vil\npå skolens og skolebestyrelsens vegne\ntakke Trine og Allan for indsatsen i konstitueringsperioden.\nBerit og Kristine vil i næste nummer af\nLøvel Netop Nu fortælle om deres første\nuger på Sødalskolen og deres forventninger til fremtiden.\nKig ind og hils på dem ved lejlighed.Ungdomsbadminton flytter fra torsdag til mandag.\nEr du ny og interesseret i at se hvad badminton er for noget, eller\nhar du prøvet det før.\nSådan skrev jeg i august måned, med de bedste ønsker om at der\nkunne komme gang i ungdomsafdelingen – igen. Efter at vi desværre\nmåtte lukke afdelingen sidste sæson.\nMine ønsker blev hørt. Den første trænings aften kom der 14 børn,\nog der er kommet flere til senere.\nNår vi er flest, i hallen, så er der 20 børn, det er så dejligt, at kommer der over, til alle de dejlige børn.\nSenior afdelingen, den kører som ”den plejer” med fuldt hus, og\nvældig aktivitet hver mandag aften.Med venlig hilsen\n20 62 34 195TEAM LØVEL\nTeam Løvel er nu godt i gang med 2013\nsæsonen trods frost og sne.\nVi er igen startet forfra med avismarathon løbeprogrammet, der kan resultere\ni gennemførelse af 10 km. testløb i\nmarts og halvmarathon i juni.\nVi sluttede et godt år af med nisseløb/\njuleafslutning i cafeteriaet med ikke\nmindre end 90 deltagere. Godt gået\nLøvel - kan nok være de havde travlt i\nkøkkenet. Sidste arrangement var nytårskuren, med en god løbetur efterfulgt\naf champagne og Birgit`s lækre kransekage.\nSkulle du have lyst til at komme i gang\nmed at løbe og være en del af det sociale i en løbeklub, er det bare at møde op.\nVi træner tirsdag kl.17.30 og lørdag kl.\n8.30 med start fra Løvelhallen.Team Løvel er for 2013 klar med et\nspændende og alsidigt program af løbeoplevelser. Der kan bl.a. andet nævnes\nvelgørenhedsduathlon her i Løvel i maj\nog selvfølgelig også 24 timers løbet i\nI perioden frem til sommerferien vil\nvi forsøge at lave et forhindringsløb,\nhvor du vil få brug for flere muskler, end\ndem du normalt bruger til løb.\nHar du lyst til at komme med på en løbetur i skoven - bliver der mulighed for\ndet, når vi tager til Dollerup og løber en\ntur på inderøen.\nMåske kunne du tænke dig at blive udfordret i et anderledes løb - vi vil forsøge\nmed et løb efter kort - nemlig et o-løb.\nFølg med på teamloevel.dk og se listen\nmed løb og datoer.Tempogrupper:www.teamloevel.dk.7:00 min/km\nsub 5:30 min/kmMed venlig hilsen\nTEAM LØVEL6Ordinær Generalforsamling\ni Amatørscenen LøvelTorsdag den 28. februar 2013 kl. 19.30\npå Sødal Skolen, Løvel afd.\nForslag til drøftelse skal være formanden i\nhænde senest 5 dage før.\n____________________________________________________________Hvad arbejder amatørerne med i øjeblikket?\nDer arbejdes på højtryk med at indstudere et lille stykke til opførelse vedvinterfesten den 23. februar 2013.\nDet er naturligvis et stykke med masser ”tanter og fjas” og forviklinger,\nmen som altid bliver puslespillet samlet til sidst.\nGenerelt kan vi slet ikke få armene ned, for hele 2 mænd har meldt sig på\nbanen som interesserede i at spille amatørteater. Det er vi rigtig glade for.\nAmatørscenen har – med hjælp fra Løvelfonden - investeret i nye mikrofoner. Dem vi havde, måtte vi ikke bruge længere, da Telestyrelsen nedlagde\nden frekvens, som vores mikrofoner kørte over. Heldigvis opdagede vi det\ni tide og kunne nå at bytte til nyt, så vi i det mindste fik lidt for de gamle.\nVi håber, vi mødes til en festlig vinterfest.\nElse Nielsen, fmd.7FISKEMANDEN TM\nHusk FISKEMANDEN TM igen fra uge 4 er tilbage med friske\nfisk og røgvarer...\nLØVEL Spar Købmand\nHAMMERSHØJ BrugsMandag lige uger kl. 15 - 16\nTirsdag lige uger kl. 16.15 - 17.15\nOnsdag lige uger kl. 16.30 - 17.15\nFredag lige uger kl. 14 - 15\nFredag lige uger kl. 16 - 17\nFredag lige uger kl. 17 - 17.45\nMandag ulige uger kl. 15 - 17Kommer fast hver 14. dag. Stort udvalg, andet kan bestilles\nved bilen eller 2227 2727På gensyn!\nMassører8Massør Ingelise Jensen\nMobil 2393 4247Slugten Løvel\nSlugten kan lejes til børnefødselsdag, overnatning m.m..Bookning 26179346Medborgerhuset Løvel\nLokalet kan lejes til børnefødselsdag, møder og lignende.\nMedborgerhuset er møbleret, med sofahjørner, borde og stole\nmed plads til cirka 30 pers., og der er bl.a. brætspil,\nbordtennisbord, airhockeybord, og et fodboldbord.\nPrisen for en halv dag er 250 kr. og for en hel dag 500 kr.For at bestille ring til 26288743Retningslinjer for booking af Løvelhallens faciliteter\nLeje af hallenInge Jørgensen 20 62 34 19\nmail inge123@privat.dkBooking af mødelokaletLovel.dk/kalenderCafeteriet før 15.00Lovel.dk/kalenderCafeteriet efter 15.00Aftales med Charlotte eller Berit\nmobil 50421789Cafeteriet weekendAftales med Charlotte eller Berit\nmobil 50421789Med venlig hilsenLøvel UIF9Løvel Linedancere\nSå er den første halvdel af sæsonen gået, og hold op hvor er det gået susende\nstærkt. Vi har haft den store glæde at forøge vores medlemstal med ca. 1/3 nye\nmedlemmer denne sæson, det er lidt vildt og super dejligt, men der er da stadig\nplads til mange flere.Fra alle dansere og bestyrelsen i Løvel Linedancers skal der\nlyde et kæmpe stort\nbåde til Sparekassen i Skals og Tuborgfondet\nVi fik bevilget et tilskud til nyt anlæg fra Sparekassen i Skals og fik i efteråret overrakt det nye anlæg til stor fornøjelse for vores dansere. Vi har efterfølgende også\nsøgt Tuborgfondet om tilskud til en Computer og et Headsæt og også fået det bevilget, så vi føler os virkelig ”begavet” denne sæson, dejligt når det endelig lykkes.\nVi afholdte søndagsdans igen i november – det blev til en kæmpe succes hvor der\nkom rigtig mange dansere udefra. Dansegulvet var fyldt hele eftermiddagen, og\nhvis ikke lige der blev danset er vi sikre på der blev drukket kaffe og spist godt af\nvores fine og lækre kagebord.\nI slutningen af november havde vi inviteret danserne fra Vammen og Skringstrup\ntil at komme og danse sammen med os, der mødte rigtig mange op (SÅ super hyggeligt), vi tager til Vammen og danser i uge 7, det skal nok blive rigtig hyggeligt.\nNu kan vi se frem til Generalforsamlingen som bliver afholdt den 20. marts med\nhyggedans – generalforsamling og mere hyggedans.Se mere om hvad vi går og laver på www.lovellinedancers.dk\nFor yderligere information kontakt Instruktør Karin Slot 22 31 32 5410Løvel Petanqueklub – siden sidst\nLøvel Petanque siden sidst\nhyggede petanqueklubbens medlemmer sig med et par spil for derefter at holde den årlige juleafslutning i Cafeteriet. Gløggen og æbleskiverne smagte alle vel. Det amerikanske lotteri blev udsolgt, og\ndesværre var alle ikke så heldige\nat få en pakke med hjem. Vi ønsker held og lykke næste gang. Vi\nsang selvfølgelig også julesange,\nalt i alt havde vi en dejlig eftermiddag.\nLørdag den 26. januar afholdt vi\nden årlige sparekasse cup, som\nSparekassen Skals er sponsor for.\n20 hold fra nær og fjern havde\nmeldt deres deltagelse. Alt foregik\nindendørs på banerne i Sigvald\nBust’s stald. Her var der sørget for\ndejlig varme , morgenkaffe, frokost og eftermiddagskaffe. Alle\nhold var garanteret 2 kampe,\nhvorefter holdene gik ud i denrækkefølge man tabte en kamp.\nDer blev således fundet vindere\nfor henholdsvis A og B puljen.\nVindere af A puljen\nNr. 1 Grethe Gregersen\n- Mette Fetherstonhaug, Løvel\nNr. 2 Ingrid Nielsen\nog Ejvind Kongsgaard, Glyngøre\nNr. 3 Edith og Jens Henriksen, LøvelVindere af B Puljen\nNr. 1 Karen og Jon Bundgaard, Lindum\nNr. 2 Lilly og Poul Erik Jensen, Kjellerup\nNr. 3 Jytte og Poul Jacobsen, Stadion,\nBjerringbroVi træner indendørs onsdag på\nHavrisvej 11 fra kl. 14.00 og søndag kl. 9.30 på banerne ved Løvel\nHallen, hvis vejret er til det ellers\npå Havrisvej 11.\nJanuar 201311Løvel Petanqueklub – vinder A og B række12Nyt fra Løvel Kultur- og forsamlingshus\nUdlejningen ligger rimelig stabil selv om\nvi har mistet et par faste udlejninger.\nBestyrelsen arbejder i øjeblikket på at få\nudskiftet el-opvarmningen ud med naturgas, men det koster.\nDer arbejdes også på at arrangere\nkræmmermarked til foråret.\nDer er mange andre ting på tegnebrættet, men det må komme hen ad\nvejen som vi får råd.\nDer har været problemer med at Ikke\nlejere har brugt vores container, så der\nikke har været plads til lejernes affald.\nSå vi vil gerne pointere at den kun er til\nlejernes brug. Det er dog tilladt at bruge\ncontaineren til en hundepose.\nEfter generalforsamlingen d. 20/11 - 12\nbestår bestyrelsen af følgende\nKaren ØstrupBestyrelsen siger tak for godt samarbejde til Anne Søgaard og Karsten Therkildsen.\nMvh Benny Kristensen13Nyt fra Løven\nJuhej hvor tiden går, og jeg må sande at mine ambitioner og intensioner ikke altid stemmer overens med\nhverken min arbejdskalender eller\nfamiliekalender. Mon ikke de fleste\nkan genkende det :-) Det betyder at\n"Løvel Dinner" ikke vil blive afholdt\nden 6. april, men skidt pyt der kommer andre hyggelige arrangementer\nsom slægter derhen ad. Jeg har tidligere udmeldt 3 datoer for fællesspisninger, disse datoer er ændret\nlidt.190 billetter, så der var tryk på både\nforsamlingshuset og p-pladsen da\nforedraget gik i gang. Og ja Lola var\nbåde rigtig inspirerende og sjov.Den 19. januar var det tid til Herreaften. 96 mænd åd og drak til de\nikke kunne mere, ja faktisk var det\nintet problem at spiritusbevillingen\nudløb kl. 02, for der var ikke nogen\nder kunne få mere ned.\nMaden må have været lige i skabet,\nfor der var intet mad tilbage til det\nskønne køkken og barpersonale. Vi\nSiden sidst har jeg og gode hjælpere måtte nøjes med kød og islagkage,\nhaft leg i hallen den 24. december, hvilket jo heller ikke er så tosset.\ndet var en stor succes og mere end\n150 børn og voksne hyggede sig in- Underholdningen var også rigtig\nden det var tid til julemaden.\ngod. Standup komikeren Henrik\nBruhn gav den alt hvad den kunne\nDen 8. januar var der foredrag med trække og jeg er sikker på at flere\nden kendte familievejleder Lola Jen- blev ganske overrasket over hvor\nsen. Ideen til at have hende på be- god en komiker han er. Efterfølgensøg kom sig af at et par gæve piger de satte Sonny Møller Pedersen sig\nfra Løvel havde hørt hende inde i\ntil rette med guitaren og spillede\nViborg hvor det havde været rigtig rigtig godt.\ngodt og der havde være både udsolgt og venteliste.\nJeg er blevet lidt "hooked" på det\nmed at have en foredragsholder på\nDenne " Lola-bølge" skulle Løvel\nbesøg. Så derfor har jeg inviteret et\nselvfølgelig med på, og jeg satte\npar stykker mere til Løvel, som kan\nførst billetterne til salg på en faceberige os med deres viden og spænbook-salgsside, det gik så stærk og dende oplevelser.\njeg fik meget travlt med at få trykt\nbilletter til Løvel. I alt blev der solgt14Den 11. marts kommer Svend Erik\nSchmidt og han står bag et par meget\npopulære tv-programmer om børn\nog deres læring. Jeg har hørt at han\ner rigtig god til at formidle sin viden\nog kan give os forældre gode værktøjer således at vi bedre kan støtte vores børns læring. Billetten kan købes\nhos købmanden og hos mig.Når I sidder i sofaen og har et ledigt\nsekund, så vil det være dejligt om I vil\nbegynde at overveje hvem der skal\nindstilles til Løve 2013. Grunden til at\njeg bringer det på banen allerede nu,\ner at når næste "Løvel Netop Nu"\nudkommer er vi meget tæt på byfesten og sommetider får vi jo ikke redet samme dag som vi sadler.\nIndstillingerne må være mig i hænde\nDen 22. april får Løvel besøg af Troels senest den 20. maj\nKløvedal som har sejlet verden rundt Mvh\ni hans båd " Nordkaperen". Det bliver Camilla Olesen, Løve 2012\nen rigtig spændende aften :-) og jeg\nhåber at rigtig mange vil deltage i\ndisse foredrag også.Løve-kalenderen :\nForedrag med Svend Erik Schmidt\nFællesspisning/brunch med alt hvad\ndet indebærer15Det er været et forrygende efterår i juniorklubben.\nVi lagde ud med halloweenarrangement med udklædning, spisning, leg og hygge.\nFredag d. 7. december afholdte vi\nfor første, men bestemt ikke den\nsidste gang julediskofest. Vi havde\ninviteret alle børn fra 3 – 6 klasse\nfra Løvel, Rødding og Vammen.\nDet blev en stor succes. 70 børn\nmødte op og alle, både børn og\nvoksne, havde en skøn aften med\nmasser af høj musik, dans og hygge.\nVi er i fuld gang med at oprette et\nkreativt værksted for børnene.\nHertil har vi allerede indkøbt en\ndel materialer, men vi kan sagtens\nbruge mere. Så skulle du ligge inde med karton, sakse, garn, symaskine, nåle, knapper, perler og andet du ikke skal bruger mere, er\ndu meget velkommen til at kontakte os.\nJuniorklubben har stadigvæk brug\nfor et netværk af voksne, der har\nlyst til at møde byens unge under\n16uformelle forhold. Så hold dig endelig ikke tilbage, vi vil være glade\nfor al den hjælp du kan tilbyde i\nVi har en del arrangementer på\ntapetet for den kommende tid,\nting som vi stadig arbejder på at få\nop at stå. Nærmere besked om\nherom vil kunne ses på medborgerhusets hjemmeside. Vi har fået\net samarbejde op at køre med Løvel, Rødding, Bjerregrav og Vammen skole hvor de hjælper med at\ninformere børnene om kommende arrangementer., Der vil også\nkomme info ud på forældreintra,\ninfoskærmen hos købmanden og\npå ”Løvel – lige i nærheden” på\nHusk vi holder åbent hver torsdag\nfra 18.30 – 20-30. Tjek yderligere\nomkring juniorklubben, og følg\nVi glæder os til at se jeres børn i\nklubben.Nyt fra Løvel og Omegns Borgerforening\nI Borgerforeningen er der hele året arrangementer, som skal afholdes eller\narrangeres – dem kan I læse mere om\nVi er nu næsten færdige med at været\nrundt og tegne og gentegne medlemskaber – heldigvis er vi blevet taget godt\ni mod og mange har valgt et medlemskab af Borgerforeningen. Det er vi rigtig glade for. Fik du ikke betalt girokortet eller er det blevet væk, så kontakt\nen af os fra Borgerforeningens bestyrelse, det kan nås endnu.\nJuletræsfesten blev i år for første gang\nafholdt i Løvelhallen – hvilket var en\nsucces. Der var god plads til de mange\nbørn og voksne som var mødt frem. Der\nvar i år fint besøg af Julemor alias Gitte\nBertelsen, som fortalte historier, der var\narrangeret diverse sanglege, akkompagneret af Glen Lautrup på guitar og til\nslut kom Julemanden forbi med godteposer. Der var omkring 80 børn, som\nalle havde en dejlig eftermiddag sammen med deres venner og familie.Generalforsamling\nI år afholdes generalforsamlingen torsdag den 21. februar kl. 19.30 i Løvelhallens mødelokale. Mød op og hør om\nforeningens mange arrangementer,\nhvad vi arbejder med- og for, og gør\nsamtidig din stemme gældende.\nSøndag den 21. april kl. 10.00 samles vi\nved Løvelhallen til det årlige ”Ren By\narrangement”. Når man mødes, får\nman tildelt en lille rute, og når den rute\ner gået, kan man gå hjem og nyde resten af søndagen.\nErfaringen siger, at mange børn synes\ndet er en rigtig god gerning de gør, de\nsætter en ære i at fjerne hver eneste\nlille stump affald – så tag børnene med\nog kom og gør en forskel for byen. Det\ner med garanti ikke de tilstedeværende\nbørn (eller voksne for den sags skyld),\nsom fremover smider affaldet fra sig i\nnaturen. Brug et par timer og vær med\ntil at holde vores dejlige by ren og pæn\nat færdes i.\nLøvel- og Omegns BorgerforeningFastelavnsfest\nÅrets fastelavnsfest holdes søndag den\n10. februar kl. 10.00 i Løvelhallen. Vi\nhåber at se rigtig mange, både store og\nsmå, til årets fest.17Floorball fortsætter også næste sæson!\nFor 4 år siden tog Martin initiativ til at\nopstarte LUIF Floorball – Løvel Lions.\nNyhedens interesse var stor de første år\nog det lykkedes hurtigt at opbygge en\nafdeling med både senior og juniorhold.\nVi fik, bla. takket været støtte fra Freestyle, Sparekassen Skals og Løvelfonden, indkøbt det nødvendige udstyr\nmed stave, bolde, mål, målmandsudstyr\nog ikke mindst bander. Desværre måtte\njuniorholdet lukke efter én sæson. I sæsonen 2011-2012 tilmeldte vi et turneringshold i samarbejde med Viborg\nSaints Floorball. Trods frafald af spillere\nlykkedes det at gennemføre en god sæson, men vi måtte indse at vi stadig var\nfor lille en klub til at spille en tidskrævende turnering og derfor trak vi os fra\nholdsamarbejdet til sæsonen 20122013.\nVi har i denne sæson haft fokus på at\nskabe nogle gode træningsaftener, hvor\nder skal være god stemning og hvor det18handler mere om at lære spillet og teknikken og mindre om at skulle være klar\ntil kamp næste søndag. Vi har haft et\nmeget stabilt fremmøde så missionen\nmå være lykkedes. Samtidigt er det lykkedes at få et par nye spillere og på spillermøde i januar var der fuld opbakning\ntil at fortsætte næste sæson. Så Løvel\nLions brøler endnu!\nVi vil selvfølgelig gerne være flere spillere, så derfor kom og prøv sporten en\ntorsdag aften i Løvelhallen kl. 20. Vi er\nca. halvdelen øvede spillere og halvdelen nybegyndere, så der er plads til alle,\nbåde damer og herrer fra 15 år og opefter. Eneste forudsætning er lyst til at\nfå sved på panden og pulsen op. Vi har\nstave man kan låne.\nTræner for Løvel Lions\nTlf: 2534 8483TJELE VEST SPORT SENIOR\nFodboldsæsonen 2013 er så småt\ngået i gang. Tjele Vest Sport havde træningsopstart for seniorer\nlørdag d. 19. januar. Der var\nmødt 28 spillere op på VFF kunststofbane til fælles træning og\nyderligere 5 som blev indendørs\nefter der var blevet serveret suppe i Løvelhallens cafeteria.\nRené Kjærsgaard og Svend Aage\nChristensen fortsætter som trænere på 1. holdet. Søren Bay og\nMichael ”Skumme” Nielsen bliver\nnye trænere på s. 4. Thomas Rasmussen overtager dameholdet\nsammen med Tommy Jensen.\nAnders Sørensen står fortsat for\ns. 6.Tjele Vest Sport tager på træningslejr i weekenden i uge 10 fra\nfredag d. 8. marts kl. 16 til søndag d. 10. marts til kl. ca. 12.30.\nVi tager til Spjald fritidscenter\nhvor vi også var sidste år. Her er\nalle der spiller eller overvejer at\nspille fodbold i klubben velkomne\ntil at deltage. Tilmelding til René\nKjærsgaard på mob. 21441821.\nSe TVS´s hjemmeside\nwww.tjelevestsport.dk for information om trænere, træningstider og træningskampe.1911. & 12. maj 2013 i Løvel\nKære alle i Løvel og omegn\nSom de fleste af jer måske husker,\nafholdt vi Duathlon i Løvel i 2012. En\nrigtig festlig dag med masser af aktivitet og god stemning - ikke mindst\npå grund af de mange positive deltagere og i særlig grad fordi så mange\nher fra byen gav en fantastisk opbakning til arrangementet - både\nsom deltagere, tilskuere og frivillige.\nEndnu et bevis på det vi er så gode\ntil i Løvel - sammenhold og teamwork \nAllerede sidste år lovede vi at gentage arrangementet i 2013 og det løfte\nholder vi naturligvis. Så…Flere fra den danske elite deltog i\nvores Duathlon sidste år, og deres\noplevelse af vores lokalområde, ruten, terrænet, de frivilliges hjælpsomhed, tilskuernes engagement og\nikke mindst beboernes forståelse og\nopbakning, gjorde at de ønskede at\nDM 2013 kunne afvikles samme sted\n- altså i Løvel… Og det er nu blevet\nen realitet! Så…Søndag den 12. maj afvikles DM\nDuatlon 2013 - på samme rute som\nom lørdagen. (se annoncen her i\nDet vil helt sikkert komme til at give\nen del medieomtale og særlig opmærksomhed rundt omkring, og\nLørdag den 11. maj afholder vi igen dermed endnu en gang understrege\nViborg Velgørenheds Duathlon - Og at Løvel er et både aktivt, attraktivt\nog fremtidsorienteret område.\ndet glæder vi os meget til. (se anOg det er jo ikke hver dag der afviknoncen her i bladet)\nles et DM i Løvel, så det kan vi godt\nMen det er ikke det hele… for det\nvar ikke kun i Løvel der blev lagt\nvære stolte af alle sammen.\nmærke til hvad vi her i byen kan udDet betyder selvfølgelig også, at der\nrette med en fælles indsats…\nPå baggrund af sidste års succes (det i weekenden den 11. & 12. maj vil\nvære en lidt anderledes trafiksituatitillader vi os at kalde det  ) har\nDansk Triatlon Forbund udvalgt Lø- on end normalt, i form af et par afspærringer og trafikregulering mens\nvel til at afholde DANMARKSMESTERSKABERNE I DUATLON 2013 for løbet er i gang. Vi er klar over, at det\nikke er alle der vil være lige begejeliteudøverne af denne sportsstrede for dette, men vi tror også på,\ngren!!!2011. & 12. maj 2013 i Løvel\nat gevinsten ved at vi har fået sådan\net arrangement - med den opmærksomhed vores lokalområde hermed\nvil få - langt vil opveje de ”ulemper”,\nder kan være forbundet med arrangementet.Har I spørgsmål eller kommentarer til\narrangementet er I også meget velkommen til at kontakte undertegnede.På Styregruppens vegne\nVi håber, at alle ser positivt på oven- Søren Busk\nstående - og skulle der være nogle af Rørbæksvej 8, Løvel\nMobil 2322 0436\njer som har lyst til at være en del af\nDuathlon arrangementet ved at give\nen frivillig hånd et par timer en af\ndagene eller begge dage, så vil enhver hjælp være meget velkommen.Styregruppen for Viborg Velgørenheds Duathlon og DM Duatlon\nChris Fischer, Jan Fischer, Jytte Bak Mortensen, Martin Bjerring,\nRolf Bücking, Søren Busk.21222324AFSLUTNING\nSå er det snart tid for vores afslutning for både\n”FRÆSERKIDS” og ”TURBOKIDS”LØRDAG DEN 23. MARTS 2013\nKL. 10.00 TIL CA. KL. 12.00\nvil vi gerne se alle vores ”unger” sammen med forældre, søskende, bedsteforældre, og hvem der ellers skulle have lyst til at se en flot opvisning af\nlidt af det, som vi har lavet i denne sæson. Bagefter slutter vi af med hygge\nPris: kr. 20,- pr. person som betales ved indgangen i hallen (incl. kaffe, saft\nVI SES Marie, Anna, Knud, Signe, Marie, Lars og Anne Mette25262728Nyt fra Friluftsliv\nSå er vi ved at være klar med sæsonen\nindhold for denne sæson. På grund af\nden dejlige tilstrømning af børn, har vi\nvalgt at dele børnene op i mindre grupper i år, så der bliver tid til nærvær.\nDet bliver i denne sæson:\nVi er allerede startet på at finde på nye\nog spændende tiltag til i år, blandt andet har vi fået en gruppe unge der vil\nhjælpe os på de forskellig hold, så du\nkan godt begynde at glæde dig!Vi har fået mange spændende forslag\nfra børnene og deres forældre, så mon\nikke det bliver endnu en forrygende\nFriluftsliv siger velkommen til en ny sæson og glæder os til at se ”gamle” som\nMødes 1 gang om\nmåneden til udfordringer og hygge.29Nyt fra Festudvalget\nVi er kommet godt fra start og er i\ngang med at planlægge endnu en\nsjov byfest med flere nye tiltag. Vi\nhar bestilt noget varmere vejr end\nsidste år, som var noget kølig.Amatørscenen arbejder hårdt på at\nkunne underholde os og det er vi\nrigtig glade for. I år er der en debutant med, så det bliver rigtig spændende at se hvem der folder sig ud\npå de strå brædder sammen med de\nByfesten kommer i år til at ligge i\nrutinerede. Efter underholdning er\nuge 23 og muligvis starter byfesten der alsidig musik fra DJ bluepower,\nmed harmonikatræf om tirsdagen, han plejer at være god til at få os\ndette for at udnytte bedst muligt at alle på dansegulvet og det er han\nmange har fri om onsdagen som er helt sikkert også denne gang :-)\nLidt om maden, den bliver god som\nIgen i år er festudvalget velsignet\nmed gode hjælpere til at klare nogle Lørdag den 23. februar - Vinterfest\naf de opgaver vi ikke har forstand\npå. Tak, det er guld værd for os.\nUge 23 - Byfest\nVi satser på at have byfestbladet\nomdelt i starten af maj.\nMed festlige hilsner fra Festudvalget\nVi er også i gang med det sidste\nTine Rosenkrands, Tinggade\nplanlægning af Vinterfesten, som\ntidligere nævnt er den 23 februar i Ditte Dall, Kløvermarken\nforsamlings-suset :-) Vi satser på at Erik Kristensen, Hvidkløvervej\nWanja Kofoed Jensen, Stenkløvervej\ndet bliver mindst lige så hyggeligt og\nMicka Lundholm Hyttel, Stenkløvervej\nsjovt som tidligere.\nCamilla Olesen ( Løve 2012 )\nKløvermarken303132Løvel hallens cafeteria\nÅbningstider:Hverdag 15.00 - 20.30 - Eller efter aftale. Om weekenden er\nder også åben i forbindelse med aktiviteter i hallen. Forudbestilling én mulighed!Uge 6\nSøndag:Medister med kartofler og sovs\nPaprikagryde med ris og flutes\nSkipperlabsskovs med rødbeder og brød\nRødspætte med kartofler og persillesovs\nWokgryde med flutes og salatUge 7\nSøndag:Svensk pølseret med ris\nIndbagt mørbrad med tilbehør\nSpareribs med kartofler og sovs\nKalkunbryst med rodfrugterUge 8\nSøndag:Kylling i karry med ris\nGordon Bleu med kartofler og sovs\nKrebinetter med kartofler og sovs\nIndbagt kalkunbryst m. kartofler og sovs\nKoteletter i fadHver dag!\nServeres dagens middag til kun kr. 45,og derudover har vi et stort udvalg i\ngrillmad m.m.Vi glæder os til at se jer!\nCharlotte og Berit\nMobil 50 42 17 8933Tank lokalt og støt lokalt med 5 øre\npr. liter tanket, både køb kontant\nBestil tankkort på www.gooncard.dk\nFå altid 600 kr. rabat pr. 1000 liter fyringsolie\nBestil www.lavprisolie.comErhvervskunder skal henvende sig for special aftale.PAS - 6 billeder 95 kr.\nVeldsparken 77 Ørum Tjele\n34Autoriseret gas-, vand- og sanitetsmesterMØLDRUP - SKALS\nKontor og værksted: Erhvervsvej 23, 9632 Møldrup, Tlf.:86 69 18 38Vi er medlem af:Vand - Varme – Sanitet – Ventilation – Solceller - Naturgas - Solvarme - Jordvarme - BlikMail: tonny@tonnysvvs.dk • www.tonnysvvs.dk354017809836Støt nærmiljøet - handel lokalt\nv. Tine Rosenkrands37-23 års erfaring og 17 ansatte\nnybyggeri, tilbygning, ombygning, reparation, nyt tag, vinduer, døre, køkken, trægulve mm.Uforpligtende tilbud gives ring og hør nærmere!383940ForeningKontaktpersonElse Nielsen8669 9016Formand:\nFlagalle´ :Kurt Qvist\n2888 2703Formand:Jens Henriksen\ndittejens@mail.dk8669 9156Løvel og omegns seniorforeningFormand:Karen Margrethe Stensvig\nBirgit Frandsen8669 9294\n8665 1361Inge Jørgensen20623419Karin Slot2231 3254AmatørscenenLøvel Forsamlingshus\nWWW.teamloevel.dkBadmintonLøvel Linedancers8669 905641ForeningKontaktpersonLøvel Friluftsliv - LUIFLøvel menighedsrådLøvel ”Fonden 2000”\nwww.lovel.dkLUIF Floorball, Løvel Lions.Martin Bjerring\n25348483Bogbussen på skolens P-plads\nÅbningstider:Torsdag15.40 - 16.40Bestilles bøger hjem via www.viborgbibliotekerne.dk eller\nafhentes i Løvel, ellers står reserveringen og blomstre i Viborg.42HUSK!\nUge 21Løvel Netop Nu\nOplag : 550\nTlf 86 69 93 46charlotte.fristrup@jubii.dkgerdaogbjoern@mail.tele.dkMartin.Bjerring@mail.dkBLADUDVALGET GØR HERMED OPMÆRKSOM PÅ, AT ARTIKLERNE I BLADET IKKE NØDVENDIGVIS GENGIVER\nMed venlig bolighilsenJette Tvede44All pages:23456789101113141516171819202125293033343841424344InfoSaveLikeShareDownloadMoreLøvel Netop Nu Published on Feb 10, 2013 Beboerblad for Løvel og omegnlovel.dkFollowRead moreRead moreSimilar toPopular nowJust for youGo explore


Betjent anklaget: Fik sex og dækkede over pædofile | BT Udland - www.bt.dk\n25. feb. 2016 - 0:09\nBetjent anklaget: Fik sex og dækkede over pædofile\nTre brødre er blevet dømt for at have misbrugt unge piger gennem 16 år. Derudover er en mand og to kvinder dømt for medvirken til voldtægt og for at fungere som alfonser. Nu er en politimand anklaget for at have hjulpet voldtægtsbanden\nEn asiatisk bande fra den britiske by Rotherham er fundet skyldig i at have misbrug unge piger gennem 16 år. Nu anklages en politimand for at være involveret i sagen.\nPolitimanden er sigtet for at have beskyttet Rotherham-banden og for selv at have haft sex med mindreårige piger. Han er desuden mistænkt for at have solgt narkotika til banden og for at have hjulpet den med ikke at blive opdaget af politiet. Han nægter sig skyldig, skriver The Sun.\nDen sigtede politimand er langt fra den eneste, der er mistænkt for embedsmisbrug og korruption i forbindelse i Rotherham. Mindst 54 politimænd bliver i øjeblikket undersøgt. Beskyldningerne om embedsmisbrug kommer fra nogle af de mange piger, som er blevet misbrugt.\nRotherham-bandens tre medlemmer - tre asiatiske brødre - blev onsdag dømt for at voldtage og torturere 15 piger i årene 1987-2003. Pigerne blev i perioder misbrugt dagligt – og sommetider af alle tre mænd på samme dag. Et af ofrene var ikke mere end 11 år, da hun blev misbrugt af banden. Fire af pigerne blev gravide efter overgrebene.\nFår deres dom fredag\nDen yngste af brødrene på 36 år erklærede sig skyldig i starten af restsagen. De to andre brødre på henholdsvis 39 og 40 år er blevet fundet skyldige i adskillige overgreb. De får deres strafudmåling fredag.\nEn af pigerne, som blev misbrugt som 14-årig, var meget lettet, da brødrene blev fundet skyldige.\n»Mit liv har været et stort rod. Nu kan jeg komme videre,« sagde hun ifølge The Sun.\nDe tre brødre er de første, som bliver dømt, efter problemerne med overgreb og misbrug af mindreårige i Rotherham blev offentligt kendt for 18 måneder siden. Det skete, da professor Alexis Jay udgav en rapport, som viste, at flere end 1.400 børn mellem 1997 og 2013 var blevet udsat for seksuelle overgreb. Rapporten påpegede desuden, at offentlige myndigheder har begået åbenlyse svigt over for børnene.\nPigerne blev holdt som sexgidsler\nI retssagen mod de tre brødre blev det fortalt, at ofrene blev kaldt ’white trash’ (socialt udskud, red.) og blev overhældt med benzin, mens de havde bind for øjnene. Desuden blev pigerne sommetider forhandlet videre til brødrenes venner, som betaling for deres gæld.\nNogle af episoderne er angiveligt blevet meldt til politiet, som dog ikke tog påstandene alvorligt og mente, at pigerne var løgnagtige.\nUd over de tre brødre er en anden mand og to kvinder fundet skyldig i sagen. Manden var tiltalt for medvirken til voldtægt, mens de to kvinder var tiltalt for at have fungeret som alfonser og holdt teenagepigerne fanget som sexgidsler i ugevis.\nErling har haft seksuelt samkvem med 10 børn: ’Det burde ikke være forbudt’\n15-årige Robin blev myrdet i Stockholm: Ny hævder Anonymous at have løst mysteriet


Select ratingGive Klassisk kransekage med glasur og chokolade 1/5Give Klassisk kransekage med glasur og chokolade 2/5Give Klassisk kransekage med glasur og chokolade 3/5Give Klassisk kransekage med glasur og chokolade 4/5Give Klassisk kransekage med glasur og chokolade 5/5\nTag kegler ved nytårsfesten og server en overdådig kransekage når champagnepropperne springer og nytåret ringer ind. Og det er faktisk slet ikke så svært som det ser ud\nLørdag, 1. december 2018 - 7:02 - af Emma Martiny, Foto: Nina Malling\nTid i alt: 1 t og 7 min\nOpskrift - sådan laver du klassisk kransekage med glasur og chokolade\n1. Ælt marcipan og flormelis sammen i en skål. Tilsæt æggehviden, og ælt det grundigt sammen til en helt ensartet og let klistret masse. Stil skålen på køl i 1 time.\n2. Tænd ovnen på 175°. Del marcipanmassen i 2 halvdele. Rul hver del ud til stænger med en diameter på 1½ cm. Skær stængerne i stykker på hhv. 4, 6, 8, 10, 12, 14 cm, osv. Sæt enderne på stykkerne sammen, så de danner ringe i forskellige størrelser. Vær forsigtig og grundig, når du former ringene, så kransekagen bliver så jævn i udtrykket som muligt. Læg ringene på en bageplade beklædt med bagepapir. Bag dem i ovnen i ca. 7 minutter, til de er let gyldne. Hold godt øje, så de ikke pludselig bliver for mørke. Lad kransekageringene køle af.\n3. PYNT: Rør sigtet flormelis og æggehvide sammen til en tyk og sej glasur, der næsten ikke løber. Fyld den i et papirkræmmerhus eller en sprøjtepose med lille rund tylle, og pynt kransekageringene\n4. Læg den største kransekagering på et serveringsfad. Dyp forsigtigt bunden af den næststørste kransekagering i chokoladen, og placér den oven på den største ring. Gentag processen med alle ringene, til hele kransekagen er samlet.\nFå flere opskrifter på hjemmelavet kransekage her


AVL 2022 resultater, stillinger, Volleyball Australien -Flashscore.dk\nAVL 2022 live resultater, stillinger\nHjælp: Du er på AVL 2022 resultater sektionen indenfor Volleyball/Australien. Flashscore.dk tilbyder AVL 2022 livescore, slutresultater og deltidsresultat, AVL 2022 stilling, tabeloversigt og kampdetaljer. Foruden AVL 2022 live resultater kan du følge over 200 volleyball turneringer rundt omkring i verden på Flashscore.dk. Bare klik på landets navn i venstre menu og vælg din turnering (liga, pokalturnering eller turnering). AVL 2022 resultat service er real time og opdateres live.


Holiday home Æ Skovbryn Hejls IX i Hejls til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nMere om Holiday home Æ Skovbryn Hejls IX\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er Holiday home Æ Skovbryn Hejls IX et fantastisk overnatningsvalg, når du skal besøge Hejls. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nNyd et væld af uforlignelige servicetilbud og bekvemmeligheder på dette hotel i Hejls. For at nævne blot nogle få af hotellets faciliteter tilbydes der blandt andet gratis trådløst internet på alle værelser, trådløst internet i fællesområder, parkering, kæledyr tilladt.\nSom en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda opvarmning, altan/terrasse, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, dvd-/cd-afspiller, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sin idéelle beliggenhed og imponerende faciliteter så vil Holiday home Æ Skovbryn Hejls IX opfylde dine behov på mange måder.


Cypern får økonomisk redningspakke - politiken.dk\nBruttonationalprodukt (BNP): 17,3 milliarder euro, svarende til 0,2 procent af den samlede økonomi i de 17 eurolande.\nCypriotiske bankers tab efter tvungen nedskrivning af værdi af græske statsobligationer tidligere i år: 81 procent af obligationernes pålydende, svarende til 4,2 milliarder euro.\nOffentlig gæld: 61,5 procent af BNP i 2010, 71,6 procent i 2011.\nCypern blev i maj 2011 udelukket fra at optage lån på de internationale markeder og fik af to store kreditvurderingsinstitutter vurderingen "junk".\nSom alternativ til private lån lånte Cypern i 2011 2,5 milliarder euro direkte fra Rusland med lav rente og ingen øvrige kendte betingelser.\nCypern har tøvet med offentligt at sætte beløb på sit behov for hjælp.\nKreditvurderingsinstituttet Fitch vurderede i juli, at alene bankerne havde brug for seks milliarder euro, mens lokale cypriotiske medier satte tallet til næsten det dobbelte.\nFår næsten hele BNP Både landets finansminister og præsident sagde tidligere torsdag, at de nærmede sig en aftale om en hjælpepakke til en samlet værdi af 127 milliarder kroner.\nCypern er EU's tredjemindste medlemsland - målt i både areal, befolkning og økonomi.\nDet er næsten det samme som hele landets bruttonationalprodukt i 2011.\nForhandlingerne om betingelserne for en lånepakke til Cypern har stået på siden juli.\nEn væsentlig grund til de langsommelige forhandlinger har været, at den cypriotiske regering har kviet sig ved at skulle leve op til de skrappe betingelser, den internationale trojka stiller.\nSøger hjælp hos Rusland\nIfølge finansminister Vassos Shiarly har man til det sidste forhandlet om en reform af det offentlige lønsystem, privatisering af det statslige telefonselskab og håndteringen af indtægterne fra nylige gasfund.\nEn anden grund til, at forhandlingerne har trukket ud, er, at præsident Demetris Christofias samtidig har søgt hjælp hos Rusland, der tidligere har givet Cypern lån på meget fordelagtige betingelser.\nCyperns dobbeltforhandlinger med Rusland og den internationale trojka har været genstand for en del spekulation og undren i international presse, fordi Christofias tilhører det cypriotiske kommunistparti.\nSelv har han ved flere lejligheder brokket sig åbent over udenlandske mediers megen fokus på hans politiske tilhørsforhold.


Seriøse gratis dating i Skagen: par søger kvinde I Skagen. Bedste dating side — dk.free-cougar-dating.com\nNavn: Kasper/ Alder: 20 år/ Vækst: 178/ Vægt: 55\nLove & Kids er datingsiden, hvor den største og mest afgørende af alle drømme - at få et barn - er fælles fra starten. I KKKENET: Det er vejr til at smide.\nNavn: Ulfbjørn/ Alder: 30 år/ Vækst: 172/ Vægt: 69\nDating siderne bliver hele tiden opdateret Vi opdaterer her på siden hele tiden vores liste af dating sider i Danmark, samt de internationale dating sider, så hvis du ikke lige finder det du søger, så vend gerne tilbage til vores side for at se om der er kommet flere dating sider på listen. Se den her video for at få mere at vide: Oversigt med et udvalg af de svenske og norske datingsider.\nNavn: Leif/ Alder: 38 år/ Vækst: 167/ Vægt: 66\nRyst den godt, og ud kommer hjemmesiden Senior. En metode, der næppe behøver nogen introduktion, er en aften i byen: Spring ud i det, kom ud af døren, spot de sødeste singler på Van Kok (Østergade 16) og byd dem på en Thy Limfjordsporter øl eller en Piña Colada.\nNavn: Isak/ Alder: 28 år/ Vækst: 162/ Vægt: 75\nDer findes i dag omkring 400. Hvem har skrevet det?\nNavn: Arnfred/ Alder: 29 år/ Vækst: 179/ Vægt: 79\nDer er flere dating sider specifikt for handicappede, der som et ekstra incitament også er åbne for folk uden handicap. Fysisk stærk 3,5 % 16.\nNavn: James/ Alder: 39 år/ Vækst: 158/ Vægt: 68\nDu kan endvidere også vælge at købe dem en digital gave for at vise interesse. Men hans historie var med Lindas ord opdigtet.\nNavn: Rocco/ Alder: 28 år/ Vækst: 179/ Vægt: 76\nTag en tyk jakke på, fede benvarmere og brug halstørklæde eller vanter til at peppe det hele op. Jensen, FrÃƒÂ ken (Kristine Marie), b.\nNavn: Ökkes/ Alder: 33 år/ Vækst: 175/ Vægt: 62\nKeep them wanting more. Christian, and provide some bible lessons and insights into the single blind date film.\nNavn: Karen/ Alder: 34 år/ Vækst: 154/ Vægt: 67\nOok zitten vooral hoe grappig lief! De 3 bedste anti-stalking-tips i den fulde test: "De danske netdating-eksperter" ser sig selv som en uafhængig observatør af det danske online datingmarked.\nNavn: Herdis/ Alder: 25 år/ Vækst: 172/ Vægt: 59\nNetdating er absolut et godt alternativ til dating i den virkelige verden, som meget vel kan udvikle sig til den helt store kærlighed. Hvor profilerne på nogle sider mest eller udelukkende søger sex, så er der andre sider hvor det er jagten på den store kærlighed der i fokus.\nNavn: Jean/ Alder: 31 år/ Vækst: 167/ Vægt: 62\nAll right reserved @ 2015 'Fake' profiler Af: Redaktionen, offentliggjort: 30. Hun skal se pæn ud, men det er ikke det primære.\nNavn: Micki/ Alder: 30 år/ Vækst: 162/ Vægt: 60\nJeg vil give fisker ret i at jo mindre tøj kvinderne har på og jo mere de viser frem samt billeder man med alt tydelighed kan se er lavet i et studie er noget skal gå langt uden om. Jeg var ked af det og fortælte ham om hendes korrespondance med 300 andre mænd.\nNavn: Wolmer/ Alder: 26 år/ Vækst: 178/ Vægt: 57\nVejen til at finde en ny partner kan mange gange føles lang og endeløs. Det sikrer fx at kongen fx ikke kan tage ens ejendom som han ellers havde mulighed for under enevældet.\nNavn: Donna/ Alder: 22 år/ Vækst: 179/ Vægt: 65\nVi er alle mennesker. Ze moeten gezien het leven en dus hebben vreselijk verstandige beslissing maken en nadeel vaardigheden.\nNavn: Dinna/ Alder: 34 år/ Vækst: 176/ Vægt: 66\nWomen being preachers and a womans role. Personligt havde jeg ingen ambitioner om at finde krligheden (den har jeg fundet), men jeg var nysgerrig efter at finde ud af mere om thailand dating.\nNavn: Inge/ Alder: 23 år/ Vækst: 164/ Vægt: 66\nNår du er meget inde på dating sider og måske følger med i, hvad der sker i de forum, kan jeg godt forstå, du også selv får lyst til, at udforske din seksualitet. Seriøs dating - kontakt med nye venner og veninder eller få en hot date, gratis dating og chat.\nNavn: Bernhard/ Alder: 35 år/ Vækst: 178/ Vægt: 55\nVed hjælp af forskellige parametre som psykologi, antropologi og sociologi udregner siden, hvilke personer med oprettede profiler, som passer til dig og dine interesser, og hvad du foretrækker og ønsker ved en partner. Og den er aldrig rigtig forsvundet for os to, selvom vi har hverdag og børn," siger hun.\nNavn: Quyen/ Alder: 26 år/ Vækst: 169/ Vægt: 80\nMen, når det kom til deres egne børn, mente kvinder med ægløsning, at han ville blive en både karismatisk og eventyrlysten far til deres børn, fortæller Durante. Dette skulle vise sig at blive enden på et ellers veltilrettelagt eksperiment.\nNavn: Qayenaat/ Alder: 34 år/ Vækst: 162/ Vægt: 68\nHar du aldrig hørt om Handicap-dating. Held og lykke med det!\nNavn: Barbara/ Alder: 25 år/ Vækst: 171/ Vægt: 75\nJa, du kan godt læse at jeg bestemt ikke tror på deres forhold, men jeg vil gerne. For mange er der derfor mere ro og tryghed i denne periode.\nNavn: Maibritt/ Alder: 40 år/ Vækst: 173/ Vægt: 53\nFree created exclusively pet lovers. Copyright © 2016 · datingsammenligning.\nNavn: Rie/ Alder: 31 år/ Vækst: 166/ Vægt: 66\nJeg har for eksempel heller ikke noget manuskript, siger Lene Beier, der dog også har opdaget, at man ikke kan være alt for blødsøden, hvis landmændene skal have en chance for at få deres ønske om en kæreste opfyldt. Hvis du godt vil starte mere stille og roligt, kan du også begynde at gå i en fritidsklub eller til en foredragsrække om et tema, du brænder for.\ndatingsider forum, mærkelige dating sider, gratis datingsider på nett, datingsider uten registrering, dating sider for landmænd, dating sider spirituel, internetdaten gratis, gratis dating sider for unge, seniordate 40 plus, dating netdating, sikker netdating, canadian dating sites, netdate slet profil, website dating online, dating sider over 50, dating spelletjes, sider som netdating, dansk dating chat, datingsite beste, netdata sulphur springs tx, 50 plus datingsite, finde en kæreste, trustpilot dating sider, gode spørgsmål til netdating, rating af datingsider, bedste netdating side, dating sider for børn