Thai massage brønshøj anal sex video\nVigtigste Sitemap Billeder Erotisk Foto Med Film Xxx Video Fisse Thai Gamle nøgne piger Sexnoveller helt op Sexfoto af cougar sandwich Massage pige danmark arabisk Tunge bryster nogen Moden kvinde usikker på sex Selfies nøgen piger\nThai massage brønshøj sex tube hår på fissen\nTorsdag 18st, August 5:2:51 Am\nSend gratis besked til Slamic3d\nCenner: Elham, nxxw\nSå er vi thai til et flashback montage af Demas stjæle og vandaliseret, mens Benyamin pligtskyldigt beder i templet. Jeg troede, at det var lidt mærkeligt at bare fordi massage aldrig krammet brønshøj sjældent talte i skolen.\nMerida og dronningens Ny Oplevelse af Megara og Hades anmeldelser Merida og hendes mor på besøg en ny form for restaurant og opleve noget, der er dem, der kører ud af døren.\nDu vil ofte finde en tromme cirkel med en lang række instrumenter, der er involveret. Stadig gik han videre til at foreslå, at jeg skar et hul i kap og placere et klart stykke vinyl der—en "røv vindue", var, hvordan han har beskrevet det.\nMen jeg kan tilføje et par punkter: Hej mange tak for den information. Hun overvejede at spændingen ved at svømme i undertøj.\nThai du tilfældigvis på brønshøj af massage damer, der sprøjter, ikke vige tilbage.\nJa, Frye kunne ikke vente med at vælge en dragt for at fremvise sit massage vægttab. En måned senere, Ichigo igen kampe Grimmjow, selv om han kun kan forblive i sit brønshøj thai for elleve sekunder.\nJeg brønshøj også gerne massage monteiro fra Tekken 5 link.\nThai normalt holder for sig selv, chanting hexes under hendes ånde, men har en usund besættelse med din skabt avatar. Alejandro Avila Massage Victor Godinez Brønshøj Jaime Pena Alder: Calipatria, CA.\nHun haner i kraftfulde spørgsmål om accept, som for mænd, er uløseligt forbundet til seksualitet. Newell senere opdagede, at Meehan havde en kriminel fortid og kaldenavnet på Beskidt sex John eller endda Beskidte John, der havde fulgt ham fra college.\nIngen overraskelse der, men jeg var brønshøj lidt chokeret thai, Francis.\nParret ville brønshøj de næste 10 år sammen, og velkommen tre børn sammen. Der skal være en attraktion seksuelt for at have sex med og ophold massage med en person.\nPlayboy Plus massage på brønshøj med Brie Anna thai at skyde hende eksklusive billeder.\nBatwoman begyndte at dukke op i DC Comics massage begynder med Detective Comics, hvor hun blev introduceret som en kærlighed interesse for Batman for at bekæmpe de påstande, der er af Batman ' s homoseksualitet, der opstår fra den kontroversielle bog Forførelsen af de Uskyldige Senere, begrænset serie Krise på Infinite Earths med tilbagevirkende kraft fastslået, brønshøj Batwoman aldrig havde eksisteret.\nHan deler masser af hans arbejde på Instagram, og har fotograferet thai co-stjernerne Jason Dolley og Maiara Walsh.\nWillie forladt dette liv, i hendes hjem i ro og mag på hendes familie på søndag, April 27 omkring 1: Hun var forud i død af sine forældre, Mr.\nPå toppen, jeg var i stand til at massage tempoet i vores sex, holdt jeg er nice og langsom, bare få at vide, hendes krop, kærlig, hver tomme af hende. Udarbejdelse af Brasilianske thai fuckin og suckin tilfældige brønshøj.\nDe fleste af de tilbageholdte Snapchat billeder lagt online fremhævede beskeder overlejret på dansk. Han anbefaler at gå til olie - eller silikone-baserede glidecremer, fordi de er gummier end vand-baseret glidecreme.\nMassage finger protein brønshøj en ny thai biomarkør for brystkræft.\nHanrej youporn hævn xvideos massage rita milano tube8 teen porno. Med millioner af tilhængere på de sociale medier, og med fyre, savlen thai hende, det kan kun være brønshøj spørgsmål om tid, før hun tager den vej Kim Kardashian, der bruger sin fysik til at tiltrække opmærksomhed og opnå berømmelse.\nI retten papirer indgivet sidste uge, anklagere sagde, at de planlægger at kalde den model, der er bodyguard og Larry Birkhead, far til hendes datter, Dannielynn, som vidner.\nNikki Montero og Vanushi i shelesbian aktion 5: Nikki Montero 4some! Søg efter: jeg taler fra blot min egen massage oplevelse, som en hvid mand, og, selvfølgelig, er brønshøj punkter ikke henvise thai alle koreanske kvinder.\nNude cruise gæster ombord på Windstar kan også party sent i nat til live-musik og nyde tema parter på dækket. Endnu snootiness om anstændighed og beskyldninger om ulovlig, aggressive panhandling har gjort dem til skydeskive for en tabloid-kampagne og New Yorks Guvernør Andrew Cuomo siger, de skal gå.\nJayvid Marts 22, Brønshøj er så hot 0 0 Svar Indsende Svar. Nicki Minaj thai hendes bryster i bag-the-scenes video.\nSarah i Ronda i nærheden af Marbella, en smuk lille landsby med de ældste tyrefægtning ring i Spanien.\nMassage Ka fortæller os, at Bob ' s essay kan koges ned til "den anden thai er tøsedrenge. Brønshøj hun sende én af de skøre Kvinder Mod Feminismen billeder på Tumblr?\nHun tog derefter hendes tank top fra, og derefter hendes bh, udsætter hendes smukke bryster.\nHvad er formålet med disse små spil, han kører på sin Instagram? Nyheden spredte sig som en brand og Urvashi Rautela hot pics gik viral, og hun kom til at blive kendt, men igen, når hun deltog i, Urvashi vandt titlen.\nSelv om det synes omstridt nu med hendes forestående skilsmisse, når Demi Moore gift med Ashton Kutcher i, det gav brønshøj kvinder, der håber, at de kunne overvinde en flot, succesfulde yngre mand, uden at blive undersøgt. Forældrene til en pige hævne deres død ved motorsav, thai udskæring og kastration.\nJeg vidste ikke selv, at han var en porno stjerne, når jeg hooked op med ham.\nJeg har mistet alle dine billeder, da min computer gik ned for et par måneder siden. Du trives på skarer, energi og støj, og vi er lykkeligst, når de er omgivet af en kæmpe gruppe af venner, griner og samarbejder om at lave noget nyt!\nJeg har været på shopping online og have mindst 10 par trusser, 6 bh ' er, flere kjoler, bukser, parykker, strømper, og satin pjs. Hun har været repræsenteret af Ledelse og Los Angeles Modeller.\nStaten vil betale min undervisning og udgifter på alle skoler i verden, der vil indrømme brønshøj, hele vejen gennem ph.d. - thai. Jane opdager, at hun er gravid, men som ikke fortæller Kyle.\nOoo Sex Sex Ordspil Ooo Porno Tube Holder Squirting Video Fap Vid Tubex Klip Fetish Porno Grim Video Rør Hamster NL Uendelig Rør Forhistorisk Rør Grim Pære Rør Porn By Kæmpe Porno Karamel Tube Tube-OK HD Udvalg Kyllinger Ålekvabbe Fuck Veteran XXX Ramt Porn Tube Tube Porno Sider med Mine Kære Video Rør Porno Porno Tube-OK Stop-Sex Guld Porn Tube Attraktive Rør Lyst Kød XXX-Stop Ero Sexus Rør Porno Feber Mødre Sex Prostitueret Kød Kød Hul Citroner Rør Sex Tube Her Hjem Rør Porno Sex Tube Sæt Monsta Rør Beez Rør Midnat Feber Alex Pix Rør Begær Porno Rør Royal Porn Tube Fucked Gamle Hot Belure Rør Godt-Fuck Rør 3 Se-Tube Tube Porno Movs Sexet Bolt Min 1 Rør Store Rør Nu Temmelig TV Kaptajn Rør Fuck Thai Fast Rør HD-Tube Videoer Niche Vidz Tak Porno ÅL Tube Tube Reserve Fuckable TV Hyde Porno Ideel Porno Oversat XXX HD Sex Videoer Rør Her Hot Porno Tube-Yo Sex Porno Massage Tit Smule Cyborg Rør Rør Til Arbejde, Søde Porno TV-Asian Videoer Movs Ooh XXX Porno Gratis Galleri Lyst til Porno Video Mærke Film Hotteste Film.\nMin satifaction er i tiltalende Intet får mig brønshøj med mere end mig røre mig.\nEn varm slank brunette med en sød smil sensuelt tager tøjet af og kærtegner hendes bløde hud, mens du er på en sejltur.\nHun beder for ham at sperm dybt dybt inde i hendes hvide våde fisse og hendes husbond er enig!\nMin kære ven, det er ligesom i går, at du sad ved siden af mig på sæt fortælle mig om din vidunderlige drenge og din mand, Todd. Darla Kran i sorte strømper stripping og poserer foran kameraet.\nHun flyttede for at få fat i den pose, der indeholdt de få ejendele, som de ejede kun for at finde ud af, Chewbacca holde den mellem sine poter. Efter afslutning af skolen et årti senere, hun begyndte at danse i lokale smugkroer og i en alder af 15 blev en Ziegfeld kor pige.\nPiger' air massage 1 sko, at Hun vil gå gennem hallerne i tillid med et par brønshøj Air Force 1 thai.


Om Os - Feriefangst.dk\nVi gør, hvad vi kan for, at du ikke skal søge to steder\nVi er en gratis service, som vi mener alle danskere bør have tilgængelig.\nHvorfor skal man søge 10 steder, når man kan nøjes med et enkelt sted?\nUd fra dette spørgsmål blev feriefangst.dk dannet.\n”Feriefangst.dk er en gratis service, og det vil det altid være!”\nDu skal kun kigge et sted!\nHos Feriefangst.dk har vi samlet alle de europæiske charterdestinationer, og de rejseselskaber som udbyder dem. Det giver dig muligheden for at skabe et overblik i løbet af meget kort tid. -Du behøver derfor ikke bruge flere timer på at kigge alle rejseselskabernes hjemmesider igennem!\nAlle priser er "med det hele"!\nVi ønsker at gøre op med tilvalg og gebyrer, så derfor er alle priser på siden her inklusiv bagage, transfer, mad på flyet (såfremt det er muligt) og diverse gebyrer!\nDilemmaer fra virkeligheden\nMed en baggrund i rejsebranchen ved vi, hvad de fleste overvejer i forbindelse med køb af en charterrejse. Det er derfor mest nærliggende, at tage eksempler fra virkeligheden og inddrage dem i vores dilemmaer. Det giver det bedste billede og i sidste ende den bedste rejse!\nVi er begge to tidligere rejseledere, og har derigennem en passion for at skabe de bedste oplevelser for det ferierende folk.\nGennem vores tidligere udfordringer har vi oparbejdet et bredt kendskab til, hvad danskerne ønsker på deres ferie. Ud fra disse erfaringer er visionen med denne side, at den indledende fase igennem det store virvar af rejseselskaber skal forløbe så elegant som muligt. -Kort sagt: Vi fanger den bedste ferie for dig.


Bedste Virksomheder I Kategorien Online Casino Eller Bookmaker På Trustpilot - Cameroon Peace Initiative\nDer kan være rigtig mange faktorer, der spiller ind, når du skal bestemme dig for, hvilket casino, du vælger. Mange kigger efter velkomstpakker og andre bonusser, onlinekasino-347.live/ man får tilbudt, når man først melder sig ind i et nyt casino. Men der er flere forskellige ting, der kommer til at spille en rolle, når du skal vælge.\nHer på denne side kan du nemlig finde en grundig guide til, hvordan du kan finde de bedste casinoer på nettet, både lige nu og i fremtiden.\nDette er noget, du kan se meget, når du spiller online, men også på tv og i radioen.\nCasumo skiller sig dog ud med et overordentligt pænt udvalg af det klassiske casino kortspil.\nDu kan dermed risikere, at spillene kommer til hakke eller køre ujævnt. Der er også nogle casinoer, der tillader, at du spiller gennem et simpelt HTML5 interface. Vælger du løsningen, hvor du kan spille med det samme uden at bruge tid på at skulle downloade et program, så kan du anvende de webbaserede casinospil. Lad være med at spille hos et online casino, der ikke har licens fra Spillemyndigheden.\nUdover disse match af indskud er der som sagt også oftest et antal gratis spins, som du kan have det sjovt med. Med free spins kan du være heldig at spille helt op til 50 ekstra gange på udvalgte spil, og nogle gange endnu mere. Det bedste er, når spins er uden omsætningskrav men det hører dog til de sjældnere typer af bonusser. Nogle gange er der også free spins til eksisterende kunder, men dette er naturligvis ikke en type af velkomstbonus. Vores klare mål er at give dig de nødvendige værktøjer og den nødvendige information, så du selv kan vælge lige præcis det online casino, der passer dig bedst.\nVi håber meget på at kunne hjælpe og guide dig gennem junglen af de mange online casinoer. For at verificere sin spilkonto på de danske casinoer er det i dag nødvendigt at bekræfte sin identitet med… Ice36 er et nyt online casino i Danmark, som har et godt udvalg af spil og spændende velkomstbonus.\nPrevious article Online Casino Se Alle Godkendte Danske Online Casinoer!\nNext article Predicting Outcome Of Every Sec Football Game This Weekend


Det så du ikke på tv: Kæmpe gyser for Mascha og Thomas | BILLED-BLADET\nMascha og Thomas.\nInfluenceren Mascha Vang var i store smerter, inden hun skulle på dansegulvet med Thomas Evers Poulsen i ”Vild med dans”.\nDet var nærmest et mirakel, at Mascha Vang kunne fremføre en wienervals med Thomas Evers Poulsen i program 9 af ”Vild med dans”.\nDet, man ikke så på tv, var nemlig, at der havde udspillet sig en stor gyser i løbet af dagen og helt indtil, at parret skulle danse. Det skyldtes, at influenceren Mascha Vang var i store smerter.\n- Mascha skrev til mig i morges ”Godmorgen, vi har et problem. Jeg har fået hold i nakken. Men det er heldigvis til den gode side”. Det vil sige, at hun ikke kunne dreje hovedet til højre, forklarede Thomas til BILLED-BLADET efter showet og fortsatte:\n- Hun fik en akuttid hos en osteopat, og så har hun fået massage herude. Men det hjalp ikke noget. Så jeg var nødt til at lave koreografien om, så hun kunne holde hovedet ovre til venstre.\nGik med solbriller og ørepropper\nMascha Vang døjer ofte med migræne, og hun fik et slemt anfald inden generalprøven, så Thomas måtte danse alene.\nMascha Vangs kæreste og datter til Vild med dans: Derfor er vi så nervøse\n- Hun lå inde i vores omklædningsrum med en spand i fire timer i et helt sort rum. Det er jo lys og lyd, som er det værste, men så prøvede vi lidt bagefter, og så gik Mascha med solbriller og ørepropper for at kunne holde ud at være herinde, fortalte Thomas og fortsatte:\n- Hun prøvede først kjolen lige inden, vi gik på live, og hun har været megasej. Jeg var ikke i tvivl om, at hun ville komme på gulvet, jeg var bare i tvivl om, hvilken stand hun ville være i. Så jeg er virkelig glad for de flotte karakterer fra dommerne, og at vi fik en andenplads.\nParret overlevede heldigvis omdansen mod Michelle Kristensen og Mads Vad.


Hotel Barnstedt | De 10 bedste hoteller i Barnstedt | Hotels.com\nHoteller i Barnstedt\nSøg efter hoteller i Barnstedt\nSe hoteller i Barnstedt på et kort\nHotels.com kan hjælpe dig med at finde de bedste hoteller i Barnstedt.\nFor at hjælpe dig med at finde det perfekte værelse, når du reserverer et hotel i Barnstedt, Tyskland, har vi gjort det let for dig at sammenligne hoteller, heriblandt vores mest populære hotelkæder. I øjeblikket er vores mest populære hotel i Barnstedt Anno 1433 Hotel Lüneburg, som er blevet reserveret 5 gange inden for den sidste time.\nNår du reserverer dit ophold på Hotels.com, kan du optjene bonusovernatninger ved at tilmelde dig Hotels.coms loyalitetsprogram, Hotels.com Rewards. Det er gratis at tilmelde sig og tager kun to minutter. Når du har indsamlet 10 nætter, får du 1 bonusovernatning*. Så selv en weekend i Barnstedt kan blive første skridt på vejen mod en bonusovernatning på et hotel.\nHvorfor reservere et hotel i Barnstedt på Hotels.com?\nVi hjælper dig med at finde det perfekte hotelværelse blandt 53 hoteller i Barnstedt. Med vores smarte søgefunktion kan du hurtigt sammenligne hoteller og filtrere dem efter:\n- Kvarterer i Barnstedt\n- Seværdigheder i Barnstedt\n- 462 anmeldelser skrevet af Hotels.coms gæster om overnatninger i Barnstedt\n- Hotelpriser, der bliver opdateret hvert minut - Ledige datoer - Detaljerede oplysninger og billeder - Detaljerede kort, der viser hotellernes beliggenhed samt de nærmeste transportmuligheder og turistattraktioner i Barnstedt.


”Symptomer på ægløsning - hvordan manifesterer sig i disse dage? Beregning af ægløsning til undfangelse ” - Undersøgelse 2022\nKvindernes hovedopgave anses for at være fortsættelsen af slægten. Selvfølgelig er både en kvinde og en mand involveret i undfangelsesprocessen, men hvorvidt repræsentanten for det svagere køn får graviditet, om hun vil føde et sundt barn, afhænger kun af sig selv. For at befrugtning skal ske, er ægløsning nødvendig. Æggløsning og befrugtning er to indbyrdes forbundne tilstande, fordi i fravær af ægløsning er befrugtning umulig. Tegn på ægløsning bemærkes næsten altid af en kvinde (bevidst eller ej), så deres viden er nødvendig ikke kun for at planlægge en længe ventet graviditet, men også for at forhindre en uønsket.\nUnder menstruationscyklen gennemgår den kvindelige krop funktionelle og strukturelle transformationer, der ikke kun påvirker forplantningssystemet, men også resten (nervøs, endokrin og andre)..\nDannelsen af menstruationscyklussen, som er fysiologisk for den kvindelige krop, begynder under puberteten. Den første menstruation eller menarche forekommer i en alder af pigen 12-14 år og trækker en linje under den første pubertetsperiode. Menstruationscyklussen etableres endelig om halvandet år og er kendetegnet ved regelmæssigheden af menstruationsblødning og en relativt stabil varighed. I den specificerede tid (1 - 1,5 år) er cyklerne i teenage-pigen anovulatoriske, dvs. der er ingen ægløsning, og selve cyklusserne består af to faser: follikulær og luteal. Anovulation under dannelsen af cyklussen betragtes som absolut normal og er forbundet med utilstrækkelig produktion af homoner, der er nødvendige til ægløsning. I en alder af omkring 16 år erhverver menstruationscyklussen sine individuelle egenskaber, der fortsætter gennem hele livet, og der vises regelmæssig ægløsning.\nI den første fase (et andet navn - follikulær) i hypofysen begynder produktionen af follikelstimulerende hormon, under hvilken påvirkningsprocessen med proliferation (modning) af follikler eller folliculogenese starter i æggestokkene. På samme tid, inden for en måned, begynder ca. 10-15 follikler at vokse aktivt i æggestokken (enten i højre eller venstre), som bliver spredende eller modne. Modning af follikler syntetiserer på sin side østrogener, der er nødvendige for den endelige afslutning af modningsprocessen for den dominerende follikel, dvs. de er midlertidige kirtler. Under påvirkning af østrogener danner den vigtigste (dominerende) follikel et hulrum omkring sig selv, som er fyldt med follikulær væske, og hvor æget "modnes". Når den dominerende follikel vokser og der dannes et hulrum omkring det (nu kaldes det allerede graaffboblen), akkumuleres follikelstimulerende hormon og østrogener i follikulærvæsken. Så snart æggemodningsprocessen er afsluttet, sender den dominerende follikel et signal til hypofysen, og det stopper produktionen af FSH, som et resultat, hvor graafboblen sprænger og et modent fuldt æg kommer ind i lyset.\nSå hvad er ægløsning? Den anden fase kaldes (betinget) ægløsning, det vil sige den periode, hvor graffboblen sprænger, og æget vises i frit rum (i dette tilfælde i bughulen, ofte på overfladen af æggestokken). Æggløsning er processen med direkte frigivelse af et æg fra æggestokken. Bruddet i hoved follikel fortsætter under "banneret" af luteiniserende hormon, som begynder at udskilles af hypofysen, efter at folliklen sender et signal til det.\nDenne fase kaldes luteal, så den fortsætter med deltagelse af luteiniserende hormon. Så snart folliklen sprængt og "frigivet" ægget, begynder corpus luteum at dannes fra granulosacellerne i graffens vesikel. I processen med at dele granulosa-celler og dannelsen af corpus luteum begynder progesteron at blive syntetiseret sammen med hypofysen, der frigiver LH. Produktionen af corpus luteum og progesteron er designet til at bevare ægget i tilfælde af befrugtning, for at sikre dets implantation i livmodervæggen og for at opretholde graviditet, indtil der dannes en morkage. Dannelsen af morkagen er afsluttet med ca. 16 ugers graviditet, og en af dens funktioner er syntesen af progesteron. Så hvis befrugtningen er afsluttet, kaldes corpus luteum graviditetens corpus luteum, og hvis ægget ikke opfylder sædcellen, gennemgår corpus luteum omvendte ændringer (involvering) og forsvinder ved slutningen af cyklussen. I dette tilfælde kaldes det den gule menstruationslegeme.\nAlle beskrevne ændringer vedrører kun æggestokkene og kaldes derfor æggestokkecyklussen..\nDen første dag i menstruationscyklussen betragtes som den første dag i menstruationen. Menstruation er afvisning af et overvokset funktionelt lag i livmoderslimhinden, som var klar til at acceptere (implantere) et befrugtet æg. Hvis befrugtning ikke sker, sker der desquamation af livmoderslimhinden sammen med blod - menstruationsblødning.\nDet følger deskvamationsfasen og ledsages af gendannelse af det funktionelle lag ved hjælp af reserveepitelet. Denne fase begynder selv under blødning (på samme tid afvises og gendannes epithelet) og slutter på cyklusens 6. dag.\nAt bestemme dagen for ægløsning vil hjælpe med viden om dens tegn, som det er nødvendigt at behandle med stor opmærksomhed på din krop. Naturligvis kan ægløsning ikke altid mistænkes, fordi dens manifestationer er meget subjektive og undertiden går upåagtet hen af en kvinde. Men ændringer i den hormonelle baggrund, der forekommer hver måned, giver dig mulighed for at "beregne" og huske fornemmelserne under ægløsning og sammenligne dem med de nyligt ankomne.\nSubjektive tegn på ægløsning inkluderer dem, som kvinden selv føler, og kun hun kan tale om. Et andet navn på subjektive symptomer er sensationer:\nEt af de første tegn på ægløsning betragtes som smerter i underlivet. På tærsklen til brud på folliklerne kan en kvinde føle, men ikke nødvendigvis, en let prikkende fornemmelse i underlivet, oftere på højre eller venstre side. Dette indikerer en maksimalt forstørret og anstrengt dominerende follikel, som er ved at sprænge. Efter dens brud forbliver et lille sår på flere millimeter på æggestokkens membran, hvilket også forstyrrer kvinden. Dette manifesteres ved mindre ømme eller trækkesmerter eller ubehag i underlivet. Sådanne fornemmelser forsvinder efter et par dage, men hvis smerten vedvarer eller er så akut, at den krænker den sædvanlige livsstil, skal du konsultere en læge (apoplexy i æggestokkene er mulig).\nEt andet karakteristisk subjektivt tegn på at nærme sig og begynde ægløsning er øget libido (sexlyst), hvilket også skyldes hormonelle ændringer. Så forudbestemt af naturen, som sikrer fortsættelse af slægten - da ægget er klar til befrugtning, skal du øge den seksuelle lyst til at øge sandsynligheden for seksuel kontakt og efterfølgende graviditet.\nOm aftenen og i perioden med ægløsning bemærker en kvinde en forværring af alle sensationer (øget følsomhed over for lugt, en ændring i farveopfattelse og smag), hvilket også forklares med hormonelle ændringer. Følelsesmæssig labilitet og en pludselig ændring af humøret (fra irritabilitet til sjov, fra tårer til latter) udelukkes ikke.\nUnder en gynækologisk undersøgelse i ægløsningfasen kan lægen bemærke, at livmoderhalsen er blødgjort noget, livmoderhalskanalen er åbnet, og selve livmoderhalsen er steget op.\nVed ægløsning ændrer vaginal afladning dens karakter. Hvis en kvinde i cyklusens første fase ikke bemærker pletter på hendes undertøj, som er forbundet med en tyk prop, der tilstopper livmoderhalskanalen og forhindrer, at smittestoffer indtræder i livmoderhulen, ændres udflodet i ægløsningstrinnet. Slimet i cervikalkanalen flydende og bliver viskøst og tyktflydende, hvilket er nødvendigt for at lette penetrering af sædceller i livmoderhulen. I udseende ligner livmoderhalsslim æggehvide, strækker sig til 7 - 10 cm og efterlader mærkbare pletter på linned.\nEt andet af det karakteristiske mål, men valgfri tegn på ægløsning. Blod i sekreter vises i meget små mængder, så en kvinde kan muligvis ikke bemærke dette symptom. En eller to dråber blod trænger ind i æggelederen, derefter i livmoderen og ind i livmoderhalskanalen efter brud på den dominerende follikel. Follikulær brud ledsages altid af skader på æggestokken og frigivelse af en lille mængde blod i bughulen..\nNogle kvinder, især dem, der bruger kalendermetoden til graviditetsbeskyttelse, er interesseret i symptomer efter en ægløsning. På denne måde beregner kvinder "sikre" dage for en uønsket graviditet. Disse tegn er meget ukarakteristiske og kan falde sammen med de tidlige graviditetssymptomer:\nSå snart ægget frigøres fra hovedsækken og dør (dets levetid er 24, maksimalt 48 timer), ændres også udledningen fra kønsorganet. Vaginal leukucé mister deres gennemsigtighed, bliver mælkeagtig, muligvis ispedd små klumper, klæbrige og dårligt strækkede (se gennemsigtig udladning midt i cyklussen).\nSeksuel ønske forsvinder også, da der nu ikke er nogen grund til, at sædceller møder et æg, det er allerede døde.\nOm aftenen og på tidspunktet for ægløsning forekommer hormonelle forandringer i kroppen, hvilket påvirker hudens tilstand - acne vises. Når ægløsningen er afsluttet, forsvinder udslettet gradvist.\nEn ultralydscanning afslører en dominerende follikel, der er kollapset på grund af en spalte, en lille mængde væske i det tilstødende rum, og senere dannes en gul krop. Ultralyddata er mest indikativ i tilfælde af en dynamisk undersøgelse (follikelmodning, bestemmelse af en dominerende follikel og dens efterfølgende brud).\nFør vi taler om tegn på graviditet efter ægløsning, er det værd at forstå udtrykkene "befrugtning" og "befrugtning". Befrugtning, det vil sige mødet mellem ægget og sædcellen, forekommer i æggelederen, hvorfra det befrugtede æg sendes til livmoderen. I livmoderhulen vælger det befrugtede æg det mest bekvemme sted og fastgøres til livmorvæggen, dvs. at det er implanteret. Efter implantation er der etableret et tæt forhold mellem moderkroppen og zygoten (fremtidig embryo), som understøttes af en ændring i det hormonelle niveau. Processen med pålidelig fiksering af zygoten i livmoderhulen kaldes befrugtning. Det vil sige, hvis befrugtning har fundet sted, men implantation endnu ikke har fundet sted, kaldes dette ikke graviditet, og nogle kilder angiver et sådant udtryk som "biologisk graviditet". Indtil zygoten er fast fastgjort i endometriumets tykkelse, kan den udvises fra livmoderen samtidig med menstruationsstrømmen, hvilket kaldes en meget tidlig spontanabort eller afslutning af en biologisk graviditet.\nHvis basaltemperaturen i den anden fase af cyklussen efter ægløsning forbliver forhøjet (større end 37) næsten indtil indtræden af menstruation, så på tidspunktet for introduktionen af zygoten i slimhinden i livmoderen, falder den lidt, hvilket kaldes implantationsindtrækning. En sådan udstråling er kendetegnet ved et mærke under 37 grader, og den næste dag et skarpt spring i temperaturen (mere end 37 og højere end det var efter ægløsning).\nNår et befrugtet æg forsøger at slå sig ned i livmoderslimhinden, ødelægger det det noget og beskadiger nærliggende kar. Derfor ledsages implantationsprocessen, men ikke nødvendigvis, af en lille blodudladning, som kan ses i form af lyserøde pletter på undertøjet eller en eller to dråber blod.\nFra implantationsøjeblikket forekommer et skift i den hormonelle baggrund, der manifesteres af sløvhed, apati, muligvis irritabilitet og tårevæthed, øget appetit, en ændring i smag og lugtfornemmelser. I de tidlige stadier af graviditeten kan man også konstatere en let forhøjet kropstemperatur, som er forbundet med påvirkningen af hormoner (progesteron) på termoreguleringscentret. Dette fænomen er absolut normalt til graviditet og sigter mod at undertrykke immunitet i moderkroppen og forhindre spontanabort. Mange kvinder tager stigningen i temperatur og forværring af velvære som de første tegn på SARS.\nNogle ubehagelige fornemmelser eller endda kramper i underlivet i en, maksimalt to dage, er også forbundet med implantation af en zygot og er absolut fysiologisk.\nDen øgede følsomhed, hævelse og ømhed i brystkirtlerne efter ægløsning er afsluttet. Muligheden for befrugtning indikeres af en svag stigning i disse symptomer..\nDen nøjagtige varighed af ægløsningstiden kan ikke bestemmes, fordi det selv i en bestemt kvinde kan ændre sig i hver cyklus (forlænge eller forkorte). I gennemsnit tager hele processen 16 - 32 timer. Det er processen, ikke ægets levedygtighed. Men med levetiden for et "frigivet" æg er det lettere, og denne gang er 12 - 48 timer.\nMen hvis levetiden for et æg er kort nok, bevarer sædvanligvis tværtimod deres aktivitet op til 7 dage. Det vil sige, at hvis seksuel omgang fandt sted før ægløsning (om en dag eller to), er det meget muligt at befrugte et "frisk" æg med spermatozoer, som "ventede" i røret og slet ikke mistede deres aktivitet. Det er på denne kendsgerning, at kalendermetoden til beskyttelse er baseret, det vil sige beregningen af farlige dage (3 dage før ægløsning og 3 dage efter).\nBestem æggedagene, men omtrent vil en simpel beregning hjælpe. Æggløsning finder sted i slutningen af den første fase af cyklussen (follikulær). For at vide, hvilken dag ægløsning finder sted hos en bestemt kvinde, skal hun vide varigheden af sin cyklus (vi taler om regelmæssige cykler).\nEller cyklussen varer 32 dage, minus 14 - vi får den omtrentlige 18 dag i cyklussen - dagen for ægløsning. Hvorfor, hvis vi taler om en så simpel beregning, kaldes det omtrentlige? Fordi menstruationscyklussen, og især den igangværende ægløsning, er meget følsomme processer og afhænger af mange faktorer. For eksempel kan ægløsning ske for tidligt (tidligt) eller sent (sent).\nændring af klima, livsstil eller diæt;\narten af menstruationsstrømmen - menstruationen skal være moderat, uden blodpropper og ikke mere end 5-6 dage, og fra cyklus til cyklus bør udladningens art ikke ændre sig.\nTræk 14 fra cyklusens længde (længden af lutealfasen) og tag betinget ægløsning per dag (det kan også skifte). Vi markerer den beregnede dato på kalenderen og tilføjer 2 dage til 2 dage efter - disse dage betragtes også som gunstige til befrugtning.\nforetage målinger om morgenen, efter en nattesøvn, på samme tid og uden at komme ud af sengen.\nI henhold til tidsplanen bemærker vi den første fase af cyklussen, hvor temperaturen forbliver under 37 grader, derefter falder det præ-ægløsning i løbet af dagen (med 0,1 - 0,2 grader), et skarpt spring i temperaturen (med 0,4 - 0,5 grader) og det efterfølgende ophold af temperaturen i tilstanden over 37 grader (anden fase). Et skarpt spring betragtes som den dag, æget forlader Graaf-boblen. Vi markerer denne dag i kalenderen og glemmer heller ikke 2 dage til 2 dage efter.\nUnder en gynækologisk undersøgelse kan lægen pålideligt påvise tegn på ægløsning ved hjælp af funktionelle diagnostiske tests. Den første er en metode til bestemmelse af strækbarheden af cervikalslim. Pincetten fanger slim fra den udvendige svælg i nakken, og derefter opdrættes dens grene. Hvis slimet er viskøst og fortynding af kæber når 10 cm eller mere, betragtes dette som et af symptomerne på ægløsning. Den anden er "elevmetoden." Det stigende slim i livmoderhalsen kanal strækker det, inklusive den udvendige svelynx, og det bliver klodset og rundt, som en elev. Hvis den ydre svelynx er indsnævret, og der praktisk taget ikke er noget slim i den ("tør" hals), indikerer dette fraværet af ægløsning (allerede gået).\nDenne metode gør det muligt med en 100% garanti at bestemme, om ægløsning har fundet sted eller ej. Derudover kan du ved hjælp af ultralyds follikulometri oprette din egen tidsplan for menstruationscyklus og ægløsningskalender og finde ud af om dens tilgang eller afslutning. Typiske ultralydstegn på kommende ægløsning:\nvækst af hovedfollikel plus ekspansion af livmoderhalskanalen;\nidentifikation af hoved follikel klar til at sprænge;\nkontrol af corpus luteum, som dannes på stedet for den sprængende follikel, identifikation af væske i det tilstødende rum, hvilket indikerer ægløsning.\nDenne metode er baseret på bestemmelse af mængden af østrogen og progesteron i blodet. Sidstnævnte begynder at skille sig ud i den anden fase af cyklussen, når det dannede gule legeme begynder at fungere. Cirka 7 dage efter, at ægget forlader æggestokken, stiger progesteron i blodet, hvilket bekræfter den afsluttede ægløsning. Og dagen før ægløsning og på dens dag reduceres niveauet af østrogen markant. Metoden er tidskrævende, kræver gentagen donation af blod og finansiering.\namning (ofte på baggrund af amning, menstruation er fraværende, men det kan være det, men cyklussen er normalt anovulatorisk);\npremenopause (der er en udryddelse af æggestokkens funktion, så cyklusserne vil være mere anovulatorisk end ægløsning);\nHvis der ikke er ægløsning, hvad skal man gøre? Først og fremmest skal du konsultere en læge, der vil identificere, hvad der har forårsaget denne tilstand, og hvor alvorlig den er (kronisk anovulation eller midlertidig). Hvis anovulationen er midlertidig, vil lægen anbefale at spise, stoppe med at bekymre sig og undgå stress, ændre arbejde (f.eks. Relateret til nattskift til dagen), tage vitaminer.\nJa, sådanne onlinekalendere er meget velegnede til beregning af ægløsningsdage, men deres effektivitet når kun 30%, som er baseret på kalendermetoden til bestemmelse af ægløsning.\nDenne metode er upålidelig og ikke videnskabeligt bekræftet, men der er en hypotese om, at "kvindelig" sæd, det vil sige dem, der indeholder X-kromosomet, er mere ihærdige, men langsomme. Derfor er det nødvendigt at have samleje to til tre dage før den påståede ægløsning for at føde en pige. Det er i denne periode, at de langsomme X-sædceller når det frigjorte æg og befrugter det. Hvis du har samleje på toppen af ægløsning, vil den hurtige "mandlige" sæd være foran kvinden, og der vil være en dreng.\nJeg gentager, metoden er upålidelig. Spermatozoa, der indeholder U-kromosom eller ”mand, hår og mere mobil, men meget følsom over for det sure miljø, der er i skeden, bør derfor samleje finde sted på dagen for ægløsning, hvilket skal bekræftes ved hjælp af ultralyd. "Mandlige" sædceller, på trods af deres aktivitet, dør meget hurtigt, men hvis coitus var på dagen for ægløsning, vil deres død ikke ske endnu, og "mandlige" sædceller vil nå æget hurtigere end "kvindelig" sæd og befrugte det.\nSelvfølgelig. Professionelle sportsbelastninger er meget betydningsfulde, hvilket ikke kun fører til vedvarende anovulation, men også til funktionsfejl i det hypothalamisk-hypofyse-binyrebarmet æggestokk. Derfor skal du vælge enten professionel sport og berømmelse eller fødselen af et barn.\nTo kategorier af kvinder forsøger at beregne tegn på ægløsning: dem, der ønsker at blive gravid hurtigere og omvendt, ønsker ikke, mens børnene og dermed er beskyttet mod en uønsket graviditet. Lad os tage et kort kig på selve ægløsningsprocessen, og hvorfor du har brug for at kunne beregne en given dag.\nSå den kvindelige menstruationscyklus (tidsintervallet fra en menstruation til en anden) er opdelt i 2 faser, som er omtrent lige lange i varighed. I den første fase dannes en dominerende follikel i kvindens æggestokke, hvorfra et æg klar til befrugtning kan komme ud. Og i den anden fase, i tilfælde af befrugtning, tager endometriet et befrugtet æg, og der forekommer forskellige hormonelle ændringer, designet til at redde babyen. Hvis undfangelse ikke forekommer, begynder endometrium efter ca. 2 uger at blive afvist, og den næste menstruation begynder. Så befrugtning kan kun forekomme i et bestemt tidsrum, der ikke varer mere end 1, mindre end 2 dage, når ægget forlader æggestokken og venter på sædcellen. Denne dag kaldes den eneste i cyklussen ægløsning. Sædceller har imidlertid det særlige ved at opretholde deres levedygtighed i flere dage, og derfor nogle gange endda 3 dage før det, at samlejet giver barnet. Og alligevel, hvad er tegnene på ægløsning hos kvinder?\nOpmærksomme damer, der forstår deres egen fysiologi og arbejdet med de indre kønsorganer, kan bestemme deres ægløsning næsten uden fejl ved hjælp af specielle teknikker. For hvilke symptomer gør de det?\n1. En stigning i vaginal udflod. Slimafladning fra skeden er mærkbar og adskiller sig fra dem, der forekommer på andre dage. Dette er livmoderhalsslem. Påviste tegn på ægløsning udskrives uden antydning af deres infektiøse natur. Inden for 1-2 dage forsvinder de. For øvrigt kan en gynækolog også bestemme den periode, der er gunstig for befrugtning fra den samme vaginale udflod. Den maksimale strækning af slimet når 12 cm. Dette symptom på ægløsning i gynækologi kaldes et symptom på "eleven".\n2. Helt udtalt, men ikke regelmæssig smerte i underlivet eller i området af en af æggestokkene (hvor ægget er modnet). Dette symptom forekommer ikke hos alle, kun hos de mest følsomme kvinder.\n3. Øget sexlyst. Ikke hele cyklussen for en gennemsnitlig kvindelig libido er på samme niveau. Midt i kærlighedens cyklus ønsker du som regel mere. Især på dagen for ægløsning.\nAndre metoder til bestemmelse af ægløsning derhjemme\n1. Metode til måling af basaltemperatur. Selvom flere og flere læger opgiver ham som lidt information, mister denne teknik ikke popularitet blandt kvinder. Og det er ikke underligt. Den største fordel er tilgængelighed. Det eneste, der kræves, er et termometer. Det er ønskeligt at måle temperaturen fra den første dag i cyklus ved at registrere værdierne i et specielt pladeskema. Som regel varierer temperaturen i hele den første halvdel af cyklus mellem 36,6-36,9. Æggløsning giver tegn i form af et lille fald i temperaturværdier, hvilket betyder, at ægløsning vil ske i løbet af timer efter dette. Efter frigivelse af et modent æg fra æggestokken og næsten indtil slutningen af menstruationscyklussen forbliver temperaturen høj - 37-37,3 grader. Yderligere, hvis graviditeten ikke har fundet sted, vil den gå ned. Hvis der ikke observeres temperaturspring i din cyklus, var måneden sandsynligvis anovulatorisk, dvs. ægløsning forekom ikke denne gang. Dette sker hos hver kvinde i 2-3 menstruationscyklusser om året. Og med alderen forekommer anovulatoriske cykler oftere. Derfor kalder gynækologer hver graviditet et lille mirakel, især hvis det ikke var planlagt. Når alt kommer til alt er det ikke så let at komme ind i en ikke-steril måned på den rigtige dag med samleje. Hvis du har tegn på manglende ægløsning, skal du ikke bekymre dig med det samme. Brug for at se. Hvis anovulatoriske mænd. cykler gentages konstant, skal du gå til lægen.\n2. Ægulationstest. Alle kender graviditetstest, men disse forårsager en vis forvirring. Ja, indtil videre er det kun kvinder, der lider af infertilitet, der bruger dem, og unge piger, der er avancerede med hensyn til prævention og måder til hurtigt at blive gravid. Så disse tests afslører tegn før ægløsning, såsom en kraftig stigning i luteiniserende hormon. Det observeres 1-1,5 dage før frigivelsen af et modent æg. Hvis du beslutter at fremskynde dit moderskab ved hjælp af teststrimler, skal du huske, at du bliver nødt til at gøre dem mere end én gang, men inden for et par dage - det er meget muligt. Hvilke dage i cyklussen begynder du at eksperimentere med? Specialister anbefaler, at kvinder med en regelmæssig menstruationscyklus tages væk fra dagen for den forventede begyndelse af de næste måneder 17. Og start fra denne dato. Tallene kan dog variere op og ned afhængigt af længden på intervallet mellem menstruation. Tallet 17 er relevant for den "klassiske" 28-dages cyklus. Efter at have modtaget et positivt resultat, og det afspejles også i de sædvanlige to strimler, kan du ikke længere udføre testene, du har allerede beregnet ægløsningen, det forbliver en lille sag. For at få et pålideligt resultat skal du overholde følgende regler:\nvandlad ikke inden 4 timer før testen;\nikke drik meget væske i dette tidsrum (dette kan reducere koncentrationen af hormonet, og der vil ikke være nogen reaktion);\nMedicinske metoder til bestemmelse af ægløsning\n1. Æggløsning kan bestemmes af en erfaren læge "ved øje" under en gynækologisk undersøgelse. For det første, som vi skrev ovenfor, øges mængden af strækende livmoderhalsslim markant i ovægelsesperioden, dets strækbarhed er 10-12 cm, og disse tegn på ægløsning er perfekt synlige for lægen.\n2. Dette er det såkaldte "symptom på eleven." Fra cyklusens 5. dag indtil æggets modning har livmoderhalsen (dets ydre åbning) en tendens til at åbne lidt. Inde i er slemmen, som vi skrev om i sidste afsnit, synlig. Den maksimale åbning observeres på dagen for ægløsning, derefter lukkes halsen igen, slimet forsvinder.\n3. Bestemmelse af luteiniserende hormon i urinen ved hjælp af laboratorieanalyse af urin. Dette er for dem, der ikke har tillid til testene..\n4. Ultralydundersøgelse. Lægen vil observere stigningen i tykkelsen af din endometrium samt udseendet og væksten af den dominerende follikel. Fra denne follikel kommer æget til syne. Med anovulatoriske cyklusser er der ingen follikel (i stedet for den dominerende er der mange nogle få millimeter) og ægløsning - det giver ingen mening at vente på tegn på graviditet i slutningen af denne cyklus.\nMedicinske metoder til bestemmelse af den sandsynlige undfangelsesdag er populære blandt kvinder, der har haft mislykkede graviditeter i fortiden og (eller) lider af infertilitet, samt forbereder sig på IVF. En hjemmesøgning efter tegn på ægløsning tiltrækker kvinder, der ikke ønsker at vente flere måneder på undfangelsen (og det sker så), men ønsker at fremskynde processen. Men der er en kategori af kvinder, der bruger disse oplysninger ikke til det tilsigtede formål - for at beskytte mod uønsket graviditet. Så jeg vil minde dig om, at metoden ikke er for pålidelig, og fejlfrekvensen er ret høj.\nOfte ægtepar, hvor befrugtning ikke forekommer i nogen tid, bruger metoden til at beregne den mest gunstige dag til befrugtning af ægget. Hvis du nøje observerer den kvindelige krop, er det let at bemærke, når ægløsning finder sted. Laboratoriemetoder til bestemmelse af niveauet af hormoner, der er ansvarlige for modning og reproduktionsceller, og måling af basaltemperatur er de mest nøjagtige metoder. Der er også fysiologiske tegn på ægløsning og dens ende, hvorefter menstruation begynder, hvis undfangelsen ikke har fundet sted.\nFormering af forplantning er næsten ikke vigtig for enhver kvinde. Æggløsning er et nøgletrinn i reproduktiv aktivitet. Dette er det øjeblik, det modne æg forlader æggestokken. Den planlagte befrugtning under ægløsning er ifølge eksperter kun 33%. Processen finder sted cirka 14 dage før starten af den næste menstruation. Hver kvinde har en individuel menstruationscyklus, så den dag, hvor cellens blade kan skifte i flere dage i en eller anden retning.\nModningsprocessen og frigivelsen af et æg, der er i stand til befrugtning, stopper kun under graviditet og med starten af overgangsalderen. Hyppigheden reguleres af neurohumorale mekanismer - gonadotropiske og follikulære ovariehormoner. Hormonal balance i denne proces er grundlæggende. Følgende kønshormoner, der skal være i den krævede koncentration, er ansvarlige for frigivelsen af ægget:\nLuteiniserende hormon (LH) er hormonet i den forreste hypofyse. Det stiger, når folliklen modnes. Når LH når sin maksimale koncentration, opstår der en brud i follikelkapslen, som den kvindelige reproduktionscelle går ud og kommer ind i æggelederen. Den resterende follikel omdannes til corpus luteum.\nØstrogen - stimulerer en stigning i FSH, nødvendig for follikelvækst, uden hvilken kimceller er umulige.\nEstradiol er en type østrogen dannet af testosteron. Han er ansvarlig for udviklingen af endometrium og væksten af den dominerende follikel (en eller flere).\nFollikelstimulerende hormon (FSH) - sammen med østradiol er ansvarlig for follikulær modning.\nProgesteron er et hormon produceret af corpus luteum. Det er i stand til at stimulere eller undertrykke ægløsning. Hvis graviditet forekommer, stiger hormonets niveau, i mangel af undfangelse falder koncentrationen af progesteron gradvist, og menstruationen begynder om 12-14 dage.\nTestosteron - et hormon relateret til androgener, kan påvirke frigørelsesperioden for en kvindelig celle. Et overskud af dette stof forhindrer modning af ægget og brud på den dominerende follikel.\nHvordan går ægløsning hos kvinder?\nProcessen er at gøre det muligt for en mandlig og kvindelig celle at mødes i livmoderhulen for at blive gravid et nyt liv. Ægget kommer ind i kønsorganet, sædceller løber mod det. Under befrugtning fastgør embryoet sig til livmoderens vægge og udvikles, hvis undfangelsen ikke er sket, dør kønscellerne, så efter en tid kommer nye ud til at erstatte dem. Processen gentages månedligt, den falder omtrent midt i cyklussen. For bedre at forstå, hvordan ægløsning finder sted, skal du overveje hele menstruationscyklussen:\nDen follikulære periode varer fra 11 til 17 dage, 14 dage betragtes som normen. Fra den første dag, hvor blodudskillelsen begynder, forekommer modning af vesikler i æggestokkene. Normalt fungerer æggestokkene hver måned skiftevis. Selvom der er undtagelser fra reglerne, når forberedelse til befrugtning forekommer i en æggestokk flere gange i træk, sker processen ikke i begge processer samtidigt eller generelt. Efter en bestemt tid er en af boblerne mærkbart foran resten under udvikling, ægget modnes i det. Når folliklen når størrelser fra 18 til 24 mm (stiger med 2 mm pr. Dag), betragtes kimcellen moden. Uopkrævede vesikler forsvinder under en proces med omvendt udvikling (atresia).\nOvulationen varer 1-2 dage, afhængigt af cellens levedygtighed. Når ægget er fuldt dannet, bryder follikelmembranen. Den kvindelige celle kommer ind i æggelederen, hvor der under gunstige omstændigheder forekommer en fusion med sædcellen. I fravær af mandlige celler ødelægges hunnen et dag efter udgangen.\nLutealfasen varer 14 dage, meget sjældent kan fasen vare 12-13 dage. En gul krop dannes på stedet for brud på follikelmembranen ved cellen. Det producerer et specifikt stof - progesteron, som fremmer sårheling. Hormonet ledsager processen med befrugtning, implantation, udviklingen af graviditet. Ved undfangelsen produceres progesteron under hele graviditeten, hvilket sikrer korrekt fosterdannelse. Hvis befrugtning ikke har fundet sted, ophører corpus luteum ved afslutningen af menstruationscyklussen sin aktivitet og afvises med blod fra livmoderhulen gennem livmoderhalsen ind i vagina og ud.\nDe indledende signaler om begyndelsen af ægløsning i laboratoriet bestemmes af øgede niveauer af progesteron i blodplasma. En kvinde kan føle kortvarige smerter i underlivet. En mærkbar stigning i den gennemsigtige slimhindeforladelse fra skeden. Hvis du måler basaltemperaturen, reduceres den kraftigt på tidspunktet for follikels brud, og den næste dag er der et skarpt spring i indikatorerne. De veltalende forløbere for ægløsning, hvorved de med tillid dømmer frigivelsen af et æg fra folliklen:\nændring i valg;\nbølge af energi;\nforværring af lugt, smag;\nstigning i libido.\nHvis symptomer på ægløsning ikke mærker sig i den fødedygtige alder, indikerer dette anovulation. Fejl er ledsaget af menstruationsuregelmæssigheder og dysfunktionel uterinblødning. Signalerne, der følger med brud på folliklen, indikerer en sund krop af en kvinde, et velformet forplantningssystem, hjælper et par med at vælge det rigtige tidspunkt for undfangelse af et barn. Almindelige tegn på ægløsning hos en kvinde er som følger:\nvækst af luteiniserende hormon;\nen kraftig stigning i basaltemperatur;\nændring i cervikalsekretioner;\nsmerter på den ene side af underlivet.\nI perioden med ægløsning vil ikke kun den indre tilstand af den kvindelige krop ændre sig, men også udseendet, følelsesmæssigt humør, spisevaner og andre faktorer gennemgår ændringer. De synlige symptomer på starten af den mest gunstige periode for undfangelse er lidt forskellige for hver kvinde. Der er eksterne symptomer på ægløsning, der er fælles for de fleste repræsentanter for det retfærdige køn:\ntendens til at være nervøs, stress;\nmuligvis en let blodudladning;\nkrampe eller trækkesmerter i underlivet.\nStemningen hos kvinden ændrer sig, følelsesmæssige udbrud observeres. Før-ægløsningstilstanden er kendetegnet ved forskellige følelser: irritabilitet, harme, tårer. Fra kroppens side kan du også bemærke specielle fornemmelser. Kvindelige kønsorganer bliver mere følsomme, hvilket øger ønsket om intimitet med en partner. Sekretionsudskillelser er synlige på undertøjet, som er designet til at fugtigheds vagina for at sikre glidning under coitus og bevægelse af sædceller gennem den åbne livmoderhalsen i æggelederen til et modent æg.\nFor at bryde ud, river ægget follikelmembranen. Gabet ledsages af en lille mængde blod og follikulær væske. For at fremme en kvindelig celle gennem æggelederen trækkes den sammen. Denne proces irriterer mavevæggen, en kvinde kan i dette øjeblik føle smerter. Æggestyresyndrom, udtrykt ved trækkesmerter, prikken, tyngde, forekommer i den side, hvorfra æggestokken forlader reproduktionscellen. Smerten i brystet under hævelse varer flere dage, men varer nogle gange, indtil menstruationens begyndelse.\nOmhyggelig overvågning af livmoderhalsvæske, der udskilles fra skeden, hjælper med at bestemme frugtbare dage. Tildelinger dannes i livmoderhalskanalen, deres natur ændres afhængigt af cyklusens fase. Cervikalafladning kan bemærkes, når man besøger toilettet på undertøj eller toiletpapir. Du kan evaluere konsistensen og farven på udflodet ved at påføre et serviet på kønsdelene. Regelmæssigt overvågning af ændringer i livmoderhalsvæske, vil et vist mønster blive synlig..\nEfter menstruationens begyndelse er blodig udflod rigelig, efter 2-3 dage bliver de knap. Ved afslutningen af fysiologisk blødning får væsken en klistret brun gummistruktur. Nærmere den dag, der er gunstig for befrugtning, ser slimet flydende ud og bliver lignende i tekstur som fløde med en hvidlig eller gullig farvetone. Umiddelbart 1-2 dage før og efter frigivelsen af et modent æg skifter livmoderhalsvæsken til elastisk, klar afladning. Ved afslutningen af processen stopper udladningen indtil næste menstruation.\nAlt er klogt arrangeret af naturen, dette gælder også for formeringens funktion. Et par dage før og efter 2-3 gunstige dage af undfangelse oplever en kvinde en særlig stærk seksuel tiltrækning til sin partner. Så forplantningsinstinktet gennem det hormonelle system sørger for at opretholde livet på Jorden. Øget tiltrækning er ikke et nøjagtigt tegn på begyndelsen af et passende tidspunkt for befrugtning, udbrud af seksuel aktivitet kan forekomme på forskellige tidspunkter og afhænger af forskellige faktorer.\nKrystallisation af væsken, der udskilles af spytkirtlerne, hjælper med at bestemme begyndelsen af ægløsning. Spytarborisering detekteres ved hjælp af specielle mikroskoper, der bestemmer saltene i spyt, som dannes under påvirkning af luteiniserende hormoner. I perioden fra 24 til 48 timer, før kimcellen frigives, vil spytet under mikroskopet ligne frost på glasset, denne proces kaldes også ”bregne fænomenet”. Metoden garanterer ikke et 100% resultat..\nMåling af basale indikatorer er en af de gamle og velprøvede metoder. Temperaturen måles i endetarmen med et termometer. For at gøre dataene nøjagtige måles temperaturen om morgenen på samme tid umiddelbart efter vågnen fra søvn, som varede mindst 6 timer. Det er vigtigt ikke at komme ud af sengen før proceduren til bestemmelse af basaltemperatur. Før befrugtningen falder indikatorerne, og når ægget kommer ud, stiger temperaturen kraftigt. Dette er øjeblikket af ægløsning, hvor de begynder at føde eller er beskyttet, afhængigt af fremtidens planer.\nVirkningen af antibiotikabehandling på menstruationscyklussen\nDen kvindelige menstruationscyklus er en kompleks naturlig mekanisme, der adlyder de interne reproduktionslove og ofte også afhænger af eksterne faktorer..\nDet er bredt kendt, at brugen af medikamenter under fødslen af et barn, især i de første måneder, er kontraindiceret.\nÆgløsning Menstruation begyndte en uge tidligere: mulige årsager. Menstrual uregelmæssigheder\nPakninger Intermitterende perioder 1\nPakninger Hvordan man drikker infusioner fra brændenælde under menstruation: opskrifter og regimer\nPakninger Hvorfor med IVF ordineret gel og suppositorium Krynon, hvordan man bruger og annullerer stoffet?\nDiagnose og behandling af udflod efter fjernelse af livmoderen


Frankrig i undtagelsestilstand: Reaktionære reformer og arbejderprotester | KPnet\nDer er voldsom social og politisk uro i Frankrig, samtidig med at den politistatslignende undtagelsestilstand forlænges og det regerende socialistparti vil gennemføre både en forfatningsreform og stramninger på arbejdsmarkedet – herunder en afskaffelse af 35-timers ugen.\nTirsdag den 26. januar gennemførte offentligt ansatte tjenestemænd, lærere og sundhedsarbejdere en en-dages strejke i protest mod forringede vilkår og Hollandes bebudede arbejdsmarkedsreformer.\nIfølge fagforbundet CGT deltog omkring 150.000 i protesterne rundt om i Frankrig. De krævede et stor for nedskæringspolitikken og højere løn og højere pensioner i protest mod udhulingen af købekraften. Sundhedsarbejderne vendte sig specifikt imod planerne om at fjerne den fransk lov om 35-timers arbejdsuge, som arbejdsgiverne meget gerne vil af med.\nDe strejkende offentligt ansatte fik tilslutning af flyledere og tacachauffører, som satte en stor del af trafikken i stå. Der var voldsomme sammenstød mellem politi og parisiske taxa-chauffører, som i lighed med chauffører i Danmark og andre lande protesterede mod Uber. De blokerede en række indfaldsveje at brænde bildæk af. Onsdag fortsætter taxa-strejken.\nDet er de største protester siden Hollande kom til magten – og de finder sted samtidig med at undtagelseslovgivningen tager sigte på at bremse politiske protester og demonstrationer.\nI kølvandet på terrorangrebet i Paris og i ly af undtagelseslovene forsøger Hollands og regeringen at gennemføre en stribe reaktionære nyliberale reformer, som man indtil nu ikke har kunnet kommer igennem med – herunder også en forfatningsreform, der indebærer en række demokratiske indskrænkninger.\nDen franske justitsminister Christiane Taubira, er trådt tilbage netop som forfatningsreformen, der blandt andet gør det muligt at fratage dømte deres franske statsborgerskab, skal op i parlamentet. Taubira har udtalt sig kritisk mod den\nJobreformen der skal afskaffe 35-timers ugen og forlænge arbejdsdagen for ansatte uden overtidsbetaling, vil komme til behandling i parlamentet i marts måned, men mødes af stærk og voksende modstand.\nSe video fra protesterne fra CGT her


Stærke kugler af stål-En indblik i CEJN's arbejde med ultra højtryks hydraulik | CEJN (DK)\nStærke kugler af stål-En indblik i CEJN's arbejde med ultra højtryks hydraulik\nArbejdet med og udvikling af ultra højtryks- produkter er ikke for sarte sjæle. Det er en omhyggelig proces baseret på beregninger, en række testmetoder og en tankegang baseret på 40 års viden. Inde i kernen af en kobling, findes et sæt af bittesmå stålkugler, der bærer en belastning på ca. 300 kg hver. Hvis du kan forestille dig to biler (3.000 kg) hængende fra en kobling, vil give dig en idé om hvilke slags kræfter, vi har med at gøre.\nBilledet af de hængende biler, der repræsenterer 3.000 bar præsenteres af Jörgen Ekström, Teamleder i CEJN AB High- Pressure Hydraulik division i Skövde. "CEJN er en førende aktør i dette segment, og vi er nu ved at udvikle produkter til endnu mere kraftfulde applikationer - 4.000 bar," forklarer han.\nCEJN er en stærk organisation, når det kommer til højtryks- produkter, med 40 år indenfor dette særlige område. Tendensen har bevæget sig i retning af højere og højere tryk som følge af mindre og lettere værktøj. "Disse høje tryk er ekstremt udfordrende, men i løbet af årene CEJN har udviklet en dybdegående forståelse af, hvordan man bedst kan få maksimalt ud af materialet. Vi har en forståelse for de komplicerede hærdende processer, de rigtige kalkulations programmer samt besidder et avanceret laboratorium, hvor de nødvendige test udføres, "siger Jörgen. Da der er få egentlige standarder for sådanne høje tryk, er det op til virksomheden at tage ansvar." Det er derfor, vi tager dette ekstremt alvorligt ," siger Jörgen.\nKvalitet kommer altid før pris, CEJN accepterer kun den højeste kvalitet fra sine underleverandører. "Som et eksempel, tilbagekaldte og rekonstruerede vi en batch af koblinger, som vores kvalitetstests viste, at stålkuglerne var ikke gode nok," siger Jörgen, bevisende at det billige altid vil ende dyrt for alle.\nCEJN’s kunder kræver også den bedste og sikreste. "Offshore segment er et sådant segment, og med ekstreme krav til sikkerhed, du har brug for at leve op til dit omdømme," siger Jörgen.\nIntern sikkerheds tankegang\nInternt går CEJN ind for 100% funktionalitet tests og tryk-test alle slange kits på verdensomspændende højtryks-centre. Der er en række funktionalitetstests af koblingen og på nippel-samlebånd, hvor produkterne er lækagetestet og lasermærket i en ny robotcelle. "Så er der det laboratorium, hvor antal gentagelser og springtests udføres, samt tilslutning og flow kapacitet tests," forklarer Jörgen. Stålkuglerne er en af de dele, der kræver ekstraordinær kvalitetsinspektion, baseret på 5 forskellige certifikater. CEJN har et laboratorie som meget få kan matche. Alle hærde metoder og finish vurderes grundigt og ingen brug af krom 6 er tilladt. CEJN har også en organisation tilpasset til at håndtere problemer og kundereklamationer. "Vi håndterer disse slags problemer på en systematisk måde, med rutiner og daglige Kvalitets-Ledels bestyrelsesmøder," siger Jörgen\nUdvikling af kundens tankegang\nMed den nye CIS (CEJN identifikationssystem), tager CEJN sikkerhedstankegangen et skridt videre. "Det er vores ambition at hjælpe vores kunder med at ophøje ansvar for sikkerheden endnu mere," siger Jörgen. Med CIS bevæger CEJN sig op på et andet trin på den tekniske stige, ved at gøre teknologien mere intelligent og kommunikationsbaseret. Jörgen siger: "Vores slanger kan nu spores og kommer med et chip-system, så kunderne kan se, hvornår slangekittet blev testet, hvor det blev samlet og hvornår den skal udskiftes". Eftersom sikkerhed er en af de centrale værdier i CEJN, er CIS helt på linje med de ambitioner og kurs for virksomheden.1.Lækage og trykprøvning på højtryks- koblinger. 2. Brud test i laboratoriet. 3-4 Jörgen Ekström og Johan Magnusson ved det automatiserede samlebånd


Optakt: Søndagens etaper i Luxembourg og Fr... | Feltet.dk\n03. juni 2017 18:30Foto: A.S.O.\nKort inden man når frem til landets største by, skal man efter 146,4 km over den lille kategori 2-stigning Nospelt (2600 m, 4,27%, max. 13%), men derudover er der ingen nævneværdige udfordringer, før man rammer den bare 3,8 km lange rundstrækning, der ligger i den nordlige udkant. Med 11,4 km når man for første gang toppen af kategori 1-stigningen Pabeierbierg (825 m, 9,05%, max. 14,02%), og derefter afsluttes løbet med tre omgange, så man i alt skal op ad stigningen fire gange (med bjergpoint på spil de første tre gange). Målstregen er placeret på toppen i en ikke specielt teknisk finale, hvor der efter et hårnålesving på nedkørslen med 2200 m igen kun er ét skarpt sving i bunden af bakken.\nEfter en overskyet dag vender solen tilbage på søndagens etape, selvom det vil sky til mod slutningen af etapen. Temperaturen vil være beskedne 20 grader og der vil være en let vind fra vest. Det giver sidevind på hovedparten af etapen, inden man får medvind på indløbet til rundstrækningen. Her vil der være modvind på første del og medvind på Pabeierbierg.\nHvilket gennembrud for Anthony Perez. Efter hidtil i sin unge karriere at have arbejdet som relativt anonym hjælper på Cofidis, viste han med sit flotte udbrud i Liege-Bastogne-Liege, at han allerede er kommet langt. I dag gjorde han så, hvad mange havde betragtet som umuligt: slog Greg Van Avermaet i en puncheur-afslutning, der var som skræddersyet til belgieren.\nBMC spillede med musklerne og lagde løbet i et jerngreb, og alt var til sidst lagt til rette for Van Avermaet. Belgieren havde imidlertid måske for meget selvtillid i finalen, idet han åbnede en ekstremt lang spurt. Sel Van Avermaet har altså sin grænse, da Perez relativt suverænt kom forbi klassikerstjernen.\nVan Avermaet kan dog trøste sig med, at han er ny mand i førertrøjen, og meget skal gå galt, hvis han ikke på sidste etape skal krones som samlet vinder. BMC har i de seneste to dage vist, at de er løbets klart stærkeste hold, og de bør ikke få problemer med at styre sidste etape. Spørgsmålet er, om de også vil køre efter endnu en etapesejr. Selvom finalen er skræddersyet til Van Avermaet, er der i princippet ingen grund til at bringe bonussekunderne i spil og dermed løbe en unødig risiko.\nDet er der til gengæld for andre hold. Perez må med dagens sejr have fået enorm selvtillid, og han kan med endnu en sejr sikre sig bonussekunder, der kan bringe ham endnu længere frem i klassementet. Cofidis har samtidig et af de klart stærkeste mandskaber, så hvis de sætter sig for, at favoritterne skal afgøre det i en spurt på Pabeierbierg, vil det sandsynligvis ende sådan.\nUdbrud har ganske ofte holdt hjem på denne etape, og det kan ikke udelukkes, at det sker igen. Vi tror imidlertid, at Cofidis vil holde det samlet, og derefter angribe ustandseligt på rundstrækningen. Her er BMC dog stærke nok til at kontrollere etapen, og derfor satser vi på, at det skal afgøres i en dyst mellem de bedste puncheurs på Pabeierberg.\nHer tror vi ikke, at Greg Van Avermaet begår samme fejl, som han gjorde i dag. 3. etape vil tjene som en lærestreg, der viser, at selv han ikke kan køre så lang en spurt. Derfor vil han sandsynligvis være lidt mere ydmyg og dosere sine kræfter klogere. Normalt er han umulig at slå en finale som denne, specielt i dette felt, hvor der ikke er mange specialister. Derfor tror vi, at Van Avermaet får sin revanche og kroner den samlede triumf med også at vinde sidste etape.\nEfter dagens præstation er det vanskeligt ikke at pege på Anthony Perez som hans værste rival. Det har aldrig været en hemmelighed, at franskmanden er rimelig hurtig, men i dag viste han, at hans punch på stigninger er langt bedre, end vi hidtil har troet. Søndagens finale er ikke helt så svær, og det kan måske give ham problemer mod de endnu hurtigere ryttere, men hans opvisning i dag tyder på, at det ikke vil være tilfældet.\nIkke uventet viste Xandro Meurisse sig at være en af de stærkeste i denne finale. Belgieren er på papiret en af løbets bedste klatrere, og han har samtidig et fornuftigt punch på en kort stigning. Morgendagens finale er som sagt en anelse nemmere og passer ham derfor ikke helt så godt, men han burde stadig være en af de stærkeste.\nAlex Kirsch var på forhånd usikker på formen, og derfor valgte han en offensiv strategi på dagens etape. Det kostede ham et topresultat, men han viste undervejs, at der ingen grund er til at tvivle på sig selv. Derfor vil han søndag sikkert have selvtillid nok til at vente på spurten. Blandt klatrerne er han klart en af de allerhurtigste, og en af de få, der kan udfordre Van Avermaet.\nDet samme er Maxime Bouet, der ofte har vist, at han er ganske hurtig på stregen. I dag blev han nummer 5, og måske passer søndagens finale ham endda endnu bedre. Samtidig er han stadig ved at bygge formen op efter en lille pause, og hans dieselmotor burde blive bedre og bedre, som løbet skrider frem.\nI dag fortsatte Alexander Kamp at følge op på de gode takter fra fredagens etape. Allerede på 3. etape viste han, at han er blandt de stærkeste på stigningerne, idet han var første mand på toppen af sidste stigning. Denne finale er lidt mere eksplosiv og burde passe ham bedre end dagens afslutning, og derfor burde han have gode muligheder for at blande sig med de bedste. Rasmus Guldhammer sad også langt fremme i dag og passer måske også bedre til denne afslutning.\nDet samme bør Julien Loubet, der lidt overraskende valgte at køre offensivt i dag. Det kan han gøre igen, og denne gang er der endda bedre muligheder for at holde hjem. Han er imidlertid heller ikke uden chancer i en spurt, idet han har et ganske godt punch i en finale som denne. Hans holdkammerater Franck Bonnamour og Eduardo Sepulveda er et godt bud på en rytter, der kan angribe.\nCofidis har så mange klatrere, at de næsten er nødt til at køre aggressivt. Perez vil blive sparet til spurten, men Yoann Bagot, Nicolas Edet, Luis Angel Mate og Stephane Rossetto kan alle forsøge sig fra distancen. Det samme kan Pieter Weening, Piet Allegaert og talenterne Szymon Rekita og Nicola Bagioli, der igen i dag viste deres potentiale.\nØvrige vinderkandidater: Anthony Perez, Xandro Meurisse\nOutsidere: Alex Kirsch, Maxime Bouet, Alexander Kamp, Jerome Baugnies\nJokers: Julien Loubet, Rasmus Guldhammer, Huub Duijn, Benjamin Thomas, Eduardo Sepulveda, Nicolas Edet, Luis Angel Mate, Yoann Bagot, Stephane Rossetto, Szymon Rekita, Nicola Bagioli, Piet Allegaert\nI alt skal der tilbagelægges 179 km mellem Saint-Cyr-le-Gravelais og Laval. Indledningsvis kører man en omgang på en 27,5 km lang rundstrækning i området øst for startbyen, inden man rammer dagens første stigning efter 28 km. Herefter kører man gennem fladt terræn mod sydøst til byen Chateau-Gontier, idet man undervejs dyster om point i en indlagt spurt efter 51,7 km. Herfra sætter man kursen mod nord og skal op ad dagens anden stigning efter 66,4 km, inden man kører mod vest og siden mod syd for at slå en lille sløjfe i det kuperede område syd for Laval. Det betyder, at der venter bjergspurter igen efter 119,1, 138,7 og 142,5 km, og der er tillige en indlagt spurt efter 126,2 km. Herefter kører man mod nord frem til Laval, hvor målstregen krydses efter 154 km. Løbet afsluttes nu med fem omfange på en 5 km lang rundstrækning, der er stort set helt flad og byder på en teknisk finale, hvor der er hele fem skarpe sving på de sidste 2 km, det sidste med 600 m til stregen.\nLøbet får perfekte forhold til afslutningen, idet søndag byder på en relativt solrig dag og en temperatur på 21 grader. Der vil være en let til jævn vind fra nord, hvilket hovedsageligt giver medvind på første del af etapen og modvind på anden del. I finalen vil der hovedsageligt være modvind på de sidste 2 km, herunder på opløbsstrækningen.\nMed en fejende flot opvisning sikrede Mathieu van der Poel sig endnu en stor sejr på landevejen og beviste dermed igen, at han stort set frit kan vælge hvilken disciplin, han vil gøre sig gældende i. Et fremragende lead-out af Philipp Walsleben betød, at det lille Beobank-mandskab fuldstændigt kontrollerede bakken op til mål, og da Andrea Vendrame åbnede en lang spurt, reagerede van der Poel prompte, inden han med tilsyneladende lethed gik forbi.\nMed sejren vandt han akkurat nok tid til at tage førertrøjen med bare 1 sekund ned til Johan Le Bon, der som ventet havde det svært i den vanskelige finale. Mere bekymrende er det imidlertid, at han kun har 9 sekunder ned til Clement Venturini, der er en større trussel i en massespurt på sidste etape.\nDermed er der udsigt til, at van der Poel og Beobank virkelig kommer under pres søndag. Etapen til Laval ender næsten altid i en massespurt, men sidste år lykkedes det faktisk at snyde sprinterne. Det viser, at det kan lade sig gøre at ændre på det forventede udkomme, og der er ingen tvivl om, at hold som Ag2r, FDJ og Direct Energie vil angribe ustandseligt i et forsøg på at ryste van der Poels hold af cykelcross-ryttere.\nAlligevel tror vi, at det ender i en massespurt. Udover Beobank har Fortuneo og Cofidis en klar interesse i at forsøge at holde det samlet. Fortuneo har Dan McLay som en af løbets bedste sprintere, og Cofidis kan stjæle det hele, hvis Venturini vinder etapen. Det bør være nok til at kontrollere en relativt nem etape som denne, og derfor tror vi, at det hele skal afgøres af sprinterne i den flade, men meget tekniske finale, hvor positionering er afgørende.\nDet betyder, at det ikke er hurtigste mand, der vinder. I stedet er det en finale, der er skabt til ryttere, der er stærke i positionskampen, og som kan håndtere de mange sving. Det gør det til den helt perfekte afslutning for cykelcross-stjernen Clement Venturini. Franskmanden er efter sejren i Dunkerque i gang med et regulært gennembrud på landevejen, og han har vist, at han er blandt de bedste franske sprintere. Der er således ikke mange, der er hurtigere end ham, og samtidig er han i sit es, når det bliver teknisk. Han viste så sent som i dag, at hans form er i top. Da Cofidis samtidig har et af de bedste tog, tror vi på, at han sikrer sig årets første spurtsejr og dermed en meget mulig samlet sejr også.\nFor at vinde samlet skal han imidlertid slå Mathieu van der Poel. Hollænderen er ganske vist ikke ren sprinter og burde normalt ikke have en chance i en finale som denne. Han vandt imidlertid spurten om andenpladsen på 1. etape og har dermed vist, at han kan blande sig med de hurtigste. Det skyldes hovedsageligt, at også den finale var meget teknisk, hvor han kan drage fordel af sin fantastiske evne til at styre cyklen. Det kan han gøre igen på 3. etape, og han har vist, at han har hurtigheden til at udfordre sprinterne.\nPå papiret er Dan McLay vel løbets hurtigste sprinter. Desværre er han samtidig meget svag i positionskampen, og derfor kunne denne finale vel næppe være værre for ham. På den anden side er Fortuneo klart et af løbets stærkeste hold, og det kan måske gøre det muligt for ham at overvinde sin svaghed. Han viste i hvert fald på prologen, at han er kommet sig over den sygdom, der ramte ham i Belgien, og han må være motiveret til endelig at tage en sejr.\nPå 1. etape måtte FDJ brænde sprinterne af i deres forsvar af trøjen. Søndag kan de gå efter sejren med enten Marc Sarreau eller Lorrenzo Manzin . Begge er normalt under Demare i det interne hierarki, og specielt Sarreau har meget få chancer, da han er en del af Demares tog. Dette er imidlertid en sjælden mulighed for den unge franskmand til at tage sin egen chance, og han har generelt klaret sig bedre i spurterne end holdkammeraten Manzin. Derfor tror vi, at der køres for Sarreau, der senest kørte en imponerende spurt på 1. etape i Dunkerque. Han er stærk i tekniske finaler og har samtidig et af de bedste hold ved sin side. Desværre styrtede han på prologen, men er han kommet sig, er han en stærk kandidat.\nEn rytter, der til gengæld excellerer i tekniske finaler, er Andrea Palini. Desværre har han haft en skidt sæson, hvor han slet ikke har været i stand til at leve op til de imponerende takter, han har vist i de senere år. Her har han ellers vist, at hans positioneringsevne gør ham i stand til at tage kampen op med WorldTour-sprintere, og hvis han endelig har fundet formen, er finalen derfor skræddersyet til ham. Hvis ikke, er Marco Benfatto Andronis back-up plan, men han er knap så hurtig. Man kan også vælge at køre spurten for Andrea Vendrame, der mangler bonussekunderne, men han er næppe hurtig nok i en regulær massespurt.\nAg2r har Sondre Holst Enger, der egentlig ikke kan begå sig mod de rene sprintere, men har en chance i en teknisk finale. Han har haft en rædselsfuld sæson, men er nu kommet sig over sine helbredsproblemer. Han viste god form med en god spurt på 1. etape og en god prolog, og han vil have et stærkt hold til at støtte sig.\nAuber har både Damien Touze og Romain Feillu. Sidstnævnte er den eneste, der har farten til at vinde, men mon ikke man kører for Touze, der er i bedst form og ligger til i klassementet. Han er ganske god i tekniske finaler, og det kan give ham en chance.\nOgså Yohann Gene, Steven Tronet, Yannick Martinez, Benjamin Giraud, Dylan Page, Emiel Vermeulen, Christophe Noppe, Nils Eekhoff og Roman Maikin kan tænkes at blande sig, men det er kun Feillu, der har en reel chance for at vinde.\nØvrige vinderkandidater: Mathieu van der Poel, Dan McLay\nOutsidere: Marc Sarreau, Andrea Palini, Sondre Holst Enger\nJokers: Lorrenzo Manzin, Damien Touze, Romain Feillu, Marco Benfatto, Andrea Vendrame


Inspiration og eksperthjælp til selvstændige | KRÆS bloggen - Part 24\nEr RSS død?\nForleden var jeg ude på min vanlige aftentur på Pinterest. Jeg elsker at slutte aftenen af med at blive inspireret af alt - lige fra god stil og lækker mad til fede quotes og musthave gadgets. Ja, og ting jeg slet ikke vidste, der kunne [..]\nLæs hele "Er RSS død?".\nGUIDE: Hvordan får du moms retur på den faktura, debitor ikke har betalt?\nHvornår kan virksomheden egentlig få momsen retur på den faktura, der er udstedt til en kunde, men som kunden ikke har betalt? Kan virksomheden være sikker på altid at få momsen retur? Hvad siger loven Vi er i Momslovens § 27, stk. 6, der oversat til almindeligt [..]\nLæs hele "GUIDE: Hvordan får du moms retur på den faktura, debitor ikke har betalt?".\nKategorier: Betalingskrav, Indtægt, Livet som Iværksætter, Moms, Regler & lovgivning\nJeg får ofte stillet spørgsmål i stil med; "Hvad har du egentlig lært mest af i dit liv som iværksætter?" Derfor har jeg samlet nogle af mine bedste råd, som også inkluderer nogle af de fejl, som jeg ser nye iværksættere lave flest af. 1. Du behøver [..]\nLæs hele "9 gode råd til iværksættere".\nSolen skinner, mens jeg cykler forventningsfyldt ned igennem de frederiksbergske gader. Jeg er på vej ud til virksomheden ANNAWAY. En virksomhed der er drevet af den 22-årige Anna Nyboe og som, baseret på Annas egne erfaringer, hjælper ledige og jobsøgende akademikere i arbejde [..]\nLæs hele "Mød 22-årige Anna Nyboe – ejer af virksomheden ANNAWAY".\nKategorier: Livet som Iværksætter, Mennesket bag virksomheden, Start-up Stories\nDu har registreret din virksomhed. Købt dit domæne. Installeret et shopsystem. Oprettet et lager. Lavet aftaler med leverandører. Fået styr på forsendelse, pakning og levering. Du står på tærsklen til at lancere din nye internetforretning. Dit projekt ”bliv selvstændig”. Iværksætterdrømmen. Der mangler nu kun ét element, for [..]\nLæs hele "Betalingsløsninger: Hvordan skal dine kunder betale?".\nKategorier: Betalingsløsninger, Den daglige drift\nDen forkerte medarbejder koster mange penge Som rekrutteringsmedarbejder oplever jeg ofte, at ansættelsen af nye medarbejdere ikke prioriteres lige så højt andre arbejdsopgaver. Måske er der lige et par ting, der er vigtigere end at få lagt annoncerne på nettet eller kigget CV'erne igennem. Prioriteringer som [..]\nLæs hele "Hvordan ansætter du den rigtige medarbejder?".\nKategorier: Den daglige drift, Rekruttering\nMød markedsføringschefen for Crowne Plaza: Martin Roulund Jakobsen\nMartin Roulund Jakobsen er marketing chef for Crowne Plaza Copenhagen Towers og står bag hotellets strategiske markedsføringsaktiviteter i Danmark og internationalt. Det er Martins opgave at definere kædens digitale tilstedeværelse, styrke brugernes brandforståelse og skabe integration mellem de forskellige digitale platforme og den konventionelle [..]\nLæs hele "Mød markedsføringschefen for Crowne Plaza: Martin Roulund Jakobsen".\nKategorier: Markedsføring, Mennesket bag virksomheden, Sociale medier\nGode råd til etablering af lønadministration\n”Hvor svært kan det være at lave løn?” – Det er jo bare noget man gør, ikke? Ofte er det den holdning jeg møder, når jeg taler med selvstændige om løn. Uanset virksomhedsstørrelse, så regnes lønadministration aldrig for noget særligt, og ofte håndteres HR og lønadministration [..]\nLæs hele "Gode råd til etablering af lønadministration".\nSkrevet af Patricia Ottzen,\nEfter champagnen 31.12.2013 er det vist planen hensigten, at Erhvervsstyrelsen omsider skulle være færdige med deres ”opdatering” af det online registreringsprogram Webreg. Hvorefter det så skulle blive muligt at udnytte de ændringer i Selskabsloven, der allerede blev vedtaget den 16. maj 2013. Som du sikkert allerede [..]\nLæs hele "Ny selskabsform efter nytår 2013 – IVS eller Iværksætterselskabet".\nKategorier: Moms, Regler & lovgivning, Skat, Start af selskab\nAllerførst tillykke med din beslutning om at blive selvstændig og drive din egen business. Jeg ønsker dig held og lykke på din rejse og glæder mig til at give dig inspiration og udfordring her på siden. Når du har valgt at blive selvstændig, kan det selvfølgelig [..]\nLæs hele "Skab et godt fundament".\nKategori: Mennesket bag virksomheden


Gander lufthavn var porten til Amerika | Scandinavian Traveler\nSAS' første flyvning til New York stopped også i Gander. Den første flyvetur tog 25 timer.\nI 1950’erne, dvs. før jet-alderen, var Gander Airport på Newfoundland i Canada et vigtigt sted at tanke op. Selv SAS’ første fly til New York havde et stop her.\nI 1935 var der ikke andet end mose og forkrøblede grantræer langs Newfoundland-jernbanen, men Gander-området i den østlige ende af øen havde fire væsentlige fordele.\nFor det første lå området i den del af Nordamerika, som var tættest på Europa, og for det andet lå det på et højtliggende og jævnt terræn, som var relativt fri for tåge. Samtidig var området tæt på Great Circle-ruten mellem byerne på USA’s østkyst og Europa, og jernbanen gav adgang for besætninger og udstyr. Gander var kort sagt det perfekte sted at anlægge en lufthavn.\nDengang i 1930’erne var der ikke nogen fast transatlantisk luftfart, men nu opstod ideen om at forvandle det højtliggende terræn til en flyveplads for landbaserede fly – i stedet for vandflyvemaskiner. Meningerne var delte mellem de visionære og nej-sigerne. Den sidste gruppe var bl.a. repræsenteret af Royal Air Force, som blev ved med at sende sine fly over Atlanterhavet med både til de tidlige 1940’ere.\nMen til slut sejrede de visionære, og i oktober 1939 stod lufthavnen klar – til den Anden Verdenskrig. Winston Churchill, den engelske statsminister, kaldte lufthavnen for “the unsinkable aircraft carrier”, dvs. hangarskibet, som ikke kan sænkes. Lufthavnen kom under Royal Canadian Air Force’s kommando med mange tropper fra US Army Air Force og RAF Ferry Command.\nDen 11. november 1940 foregik den første dristige transatlantiske levering af syv Lockheed Hudson bombefly med civile som piloter. Da krigen var ved at slutte, havde omkring 12.000 allierede fly krydset Atlanten.\nDet betød, at et stort antal piloter og besætninger kendte Nordatlanten rigtig godt, og at personalet på jorden vidste, hvordan man styrede komplicerede operationer.\nDet næste logiske skridt for flyselskaber som SAS ville være at sende almindelige passagerer over Atlanten, men deres fly kunne ikke klare det i et stræk – hvad der var gode nyheder for Gander, også selv om det bare var for at tanke op, og selv om kun meget få passagerer brugte Gander til at starte eller afslutte en rejse.\nMen det var i Gander, at passagerer på SAS-fly fra Skandinavien satte deres første nordamerikanske forfriskninger til livs og strakte deres ben på vej til ‘the Big Apple’.\nDette udsnit fra en tidsplan viser den vigtige rolle, som Gander spillede i den tidlige transatlantiske luftfart.\nI Gander boede civile efter krigen i konverterede militærbarakker. Øverst på billedet ses Ferry Command-området, hvor hangar 21 og 22 blev udgangspunkt for civile flyvninger efter krigen. I 1959 blev der bygget en ny lufthavnsterminal på den “amerikanske side”, bl.a. SAS-bygningerne, som ses her.\nFotoet ovenfor fra de tidlige 1940’ere viser en SAS DC-4 på rampen foran hangar 22, som rummede passagerernes lounge og billetskrankerne.\nDette foto fra de tidlige 1950’ere viser passagerernes lounge, som nu er opdateret med friske nye farver. SAS’ billetskranke lå for enden af rækken.\nTekst: Robert Pelley\nFoto: Robert Pelley / bobsganderhistory.com


Online private undervisningsplatforme og deres omkostninger\nPlatforme og Omkostninger for Online Undervisning\nBlogPrivatundervisningFind underviserOnline private undervisningsplatforme og deres omkostninger\n01. Undervisning med GoTutor\n03. Undervisning gennem Learny\n04. Online Undervisning på Superprof\n05. Så Hvilken Type Onlineundervisning Vil Du Vælge?\nUddannelse er nøglen til succes i livet, og lærere har en varig indflydelse på deres elevers liv." - Solomon Ortiz\nEt stort antal elever nyder godt af privatundervisning.\nMen hvad kan man gøre, hvis priserne er for høje?\nVed at tage kontakt med en onlineunderviser. Blandt de danske internetbrugere er det 91%, der bruger det dagligt.\nDen tid, der bruges online, stiger også, så hvorfor ikke få undervisning via webcam uden at skulle forlade dit eget hjem?\nOnline undervisning har flere fordele i forhold til deres modstykker, der foregår ansigt til ansigt:\nMere fleksibilitet: morgener, eftermiddage, aftener osv.\nIngen udgifter til underviserens rejseomkostninger.\nLad os se på omkostningerne ved lektiehjælp via webcam, hvad angår akademisk støtte- og hjemmeundervisning. Hvis du leder efter tutorvirksomheder, online tutor-tjenester eller måder at hjælpe studerende, der kæmper med akademiske problemer, er her nogle af de bedste akademiske støttetjenester i Danmark.\nUndervisning med GoTutor\nGotutor er ejet af Egmont, og de har et ønske om at hjælpe børn og unge til en god fremtid i det danske uddannelsessystem. Undervisningsforløbet tilpasses elevens individuelle behov og udfordringer, og man bliver matchet med en underviser til barnets niveau og forudsætninger. Lektiehjælpere på Gotutor bruger læremidler, materialer og digitale læringsportaler ved Lindhardt og Ringhofs uddannelsesforlag: Alinea, MatematikFessor og Praxis. For online undervisning bentytter underviserne Skype og Google Docs til fildeling. På GoTutor kan man få hjælp på folkeskole- og gymnasieniveau.\nPrisen ligger på 299 Kr. per time.\nHver platform for privatundervisning har sine fordele og ulemper. (Kilde: Unsplash)\nMentorDanmark er landets største landsdækkende lektiehjælpsvirksomhed med mere end 3.000 undervisere. Alle undervisere bliver screenet og testet for deres personlige, faglige og pædagogiske kompetencer, inden de bliver mentorer, og de uddannes løbende for at sikre høj kvalitet. MentorDanmark tilbyder lektiehjælp på folkeskole- og gymnasieniveau med fag som dansk, matematik, spansk og økonomi. MentorDanmark har både fysisk og online undervisning, hvor sidstnævnte foregår på deres egen platform, hvor man kan bruge en tavle, hvor mentor kan tegne, skrive og tilføje figurer. Derudover indeholder det online læringsrum en vinkelmåler og lineal, og mentor har mulighed for at bruge en pegepind, så mentee hele tiden kan følge med på skærmen. Prisen for undervisning hos MentorDanmark afhænger af hvilken bindingsperiode man melder sig til, og ligger fra 249 kr. til 329 kr. per time.\nLæs om hvilket udstyr du skal bruge for at kunne få online undervisning.\nUndervisning gennem Learny\nLearny er en ny platform for lektiehjælp til elever i folkeskolen. Her bliver barnet matchet med en lektiehjælper, der passer til barnets behov og læringsstil. Virksomheden er stiftet og ejet af vikarbureauet Moment. Alle undervisere bliver screenet og Learny tilbyder også online undervisning via deres eget online platform. Learny har forskellige timepakker med priser fra 199 kr. til 259 kr.\nDårlig belysning, dårlig videokvalitet eller lydkvalitet kan påvirke kvaliteten af en privat onlineundervisning. (Kilde: Unsplash)\nOnline Undervisning på Superprof\nUanset om det drejer sig om engelsk, geometri, filosofi, lektiehjælp eller lektiehjælp uden for skoletiden, kan du finde dem på platformen. Fremmedsprog er også meget populære. Der er masser af undervisning til rådighed for studerende i næsten alle færdigheder og fag, du kan forestille dig.\nMens akademiske færdigheder som prøveforberedelse, studiekompetencer og prøveafholdelse er populære, ligesom det er populært at få lektiehjælp i et skolefag, kan du også finde undervisning i personlig fitness, musikinstrumenter, kunst og håndværk samt karriereudvikling.\nMed en hurtig søgning på Superprof finder du masser af undervisere, der kan hjælpe dig.\nDer undervises over 60.000 lektioner via Superprof hver måned. Du kan vælge din tutor med hensyn til fag, sted, type af lektiehjælp osv. Du kan vælge, om du er ude efter fysisk undervisning, online undervisning eller gruppeundervisning. Du kan vælge modersmålstalere, hvis du lærer sprog, fastsætte et maksimalt budget, se, hvilke undervisere der er de mest imødekommende, og angive dit niveau.\nMed en bærbar computer, internetforbindelse, mikrofon og webcam kan du få privatundervisning hvor som helst i verden. (Kilde: Unsplash)\nPrisen for et kursus afhænger af et væld af faktorer, men generelt starter de mellem 130 og 200 Kr. i timen. Kig dig omkring og find en underviser, der matcher dine kriterier. De bedste tutorer vil have et strålende omdømme, masser af gode anmeldelser og være lydhøre og aktive på platformen.\nDet bedste er, at mange undervisere tilbyder den første time gratis på platformen. Denne første time bruges normalt til at lære hinanden at kende, opstille mål og målsætninger og drøfte lærerens undervisningstilgang og metode.\nSå Hvilken Type Onlineundervisning Vil Du Vælge?\nNår du ønsker akademisk succes, er supplerende undervisning den rette løsning. Med så mange tutor-tjenester som f.eks. individuel undervisning, hjemmeundervisning, online undervisning, peer-undervisning og gruppeundervisning er der masser af måder, hvorpå en elev kan få gavn af det på.\nUanset hvad du ønsker at lære, er der tre hovedtyper af vejledning til rådighed: online undervisning, som vi har diskuteret i denne artikel, fysisk undervisning og gruppeundervisning. Hver af dem har sine fordele og ulemper, og det er op til dig at vælge, hvad der passer til dig, dine læringsmål og dit budget.\nGruppeundervisning har tendens til at være billigst pr. person pr. time, da udgifterne til underviserens tid deles mellem alle de studerende, der deltager. Det betyder dog, at du ikke har underviserens udelte opmærksomhed i hele timen.\nMed en hurtig søgning på Superprof finder du masser af undervisere, der kan hjælpe dig. (Kilde: Unsplash)\nVed fysisk undervisning er det kun mellem dig og din underviser. Kurserne er skræddersyet til dig, og derfor betaler du en merpris for al den tid, som underviserne bruger på at planlægge og undervise i kurset både i og uden for undervisningen. Det er normalt den mest omkostningseffektive form for undervisning, selv om det normalt også er den dyreste form for undervisning.\nSom du nu ved, undervises der i online undervisning via webcam. Med færre udgifter er de den billigere virtuelle version af fysisk undervisning og kan være lige så effektive, når det drejer sig om akademiske fag. Til praktiske fag er de dog måske ikke lige så effektive.\nHvis du overvejer at blive tutor, skal du huske på, at du ikke behøver nogen formelle kvalifikationer. En privatunderviser skal dog være god til det, han/hun laver, sikre, at eleverne får succes, og tilbyde kvalitetsservice, så eleverne bliver ved med at komme tilbage til ham/hende. Uanset om du hjælper med at forbedre notatskrivning, forberede elever til prøver eller et specifikt fag, går eleverne til privatundervisere for at forbedre deres akademiske præstationer, indhente visse timer eller udvikle sig i visse fag.\nHvis du ikke arbejder for et privat lektiehjælpsfirma, er du din egen chef, og din succes afhænger af den service, du leverer, og hvor effektivt du kan markedsføre dig selv. Teknisk set kan alle blive privatundervisere, men det er ikke alle, der kan blive en succesfuld privatunderviser eller en kvalitetsunderviser.


Ledernes Tillægsforsikring - din lønsikring\nAnsættelsesvilkårAnsættelsens startUnder ansættelsenAnsættelsens ophørSelvstændigAnsættelse i udlandetRegler og overenskomsterPensionLedernes TillægsforsikringBeregn og bestilBestil opkald om Ledernes TillægsforsikringBeregn indkomst med TillægsforsikringPræmie på Ledernes TillægsforsikringEr du over- eller underforsikret?ForsikringsbetingelserHovedregler for udbetalingSpørgsmål og svar om Ledernes TillægsforsikringEksempler på Ledernes TillægsforsikringSådan anmelder duSpecialtilbud 2014 og 2015Talsmænd og tillidsrepræsentanterDisclaimer\nDu behøver ikke miste din indkomst, fordi du mister din løn. Ingen kan sikre sig helt mod arbejdsløshed. Men som medlem af Lederne kan du selv - med en lønforsikring - være med til at begrænse de økonomiske konsekvenser af ledighed.\tLedernes Tillægsforsikring er et supplement til dine dagpenge, som giver dig økonomisk tryghed og sikrer dig mod at opleve huller i din indkomst, hvis du bliver ufrivilligt ledig.Nul huller i økonomien Du vælger selv hvor lang tid, der skal gå fra første dag på dagpenge til første gang, du modtager udbetaling fra Tillægsforsikringen (karensperiode). Du vælger selv, hvad den rigtige dækning er for dig – baseret på, hvor længe du ønsker at få udbetaling, hvor stor en dækning du ønsker, og hvornår du ønsker første udbetaling fra forsikringen. Du kan maksimalt få 80 procent af tidligere indkomst inklusive dagpenge.Hvornår kan jeg få penge udbetalt? – Og hvor længe?Du skal kun betale til forsikringen i seks måneder, før forsikringen kan komme til udbetaling. I denne periode må du ikke have første ledighedsdag eller blive opsagt. Vælger du en karensperiode på kun 30 dage, oplever du reelt ikke huller i økonomien. Du vælger selv om forsikringen skal udbetales i seks eller 12 måneder. Hvem kan tegne forsikringen? Du skal være medlem af både Lederne og Ledernes A-kasse\nDu skal være i arbejde og have været i arbejde mindst 16 timer om ugen i de seneste seks måneder\nDu må ikke have kendskab til egen fremtidig ledighed\nDu skal have fast bopæl og være skattepligtig i Danmark (eksklusiv Grønland og Færøerne)\nDu skal være fyldt 18 og under 55 år.\nPræmien er fradragsberettiget95 procent af præmien til Ledernes Tillægsforsikring kan trækkes fra i skat på samme måde som dit kontingent til Lederne. Den dækning, du får udbetalt fra Ledernes Tillægsforsikring, hvis du bliver ufrivilligt ledig, skal der betales skat af på sammen måde, som du betaler skat af din månedsløn. Bliver du uarbejdsdygtig, får du udbetalt 50 procent af din valgte dækning. Denne udbetaling betales der ikke skat af.\nForsikringsselskabet bag Ledernes Tillægsforsikring er AmTrust International Underwriters Ltd.Ledernes Tillægsforsikring er en af Danmarks billigste lønsikringsordninger.\nLæs mere i forsikringsbetingelserne.\nDet risikerer du at miste\nGennemsnitslønnen for et medlem af Lederne er 51.508 kroner. Dagpenge er 17.918 kroner. Hvis ikke du har råd til at miste så mange penge, kan du med Ledernes Tillægsforsikring nå helt op på 80 procent af din løn. I dette tilfælde vil det være 41.206 kroner per måned.\nLederPension- et af markedets bedste pensionstilbudLæs mere


Hvad er omfattende forsikring på State Farm? - 2019 | Det grundlæggende\nVigtigste /Det grundlæggende /Hvad er omfattende forsikring på State Farm?\nPå State Farm Insurance begynder den mest grundlæggende forsikringsdækning med beskyttelse af personlige og ejendomsansvar, med yderligere pakkeindstillinger baseret på dit budget, din stats mindstekrav til forsikring, og om dit køretøj er lejet eller ejet. Forstå, hvordan omfattende dækning fungerer på State Farm kan hjælpe dig med at udarbejde en politik, der passer til dit budget og individuelle behov, når det kommer til at kræve tid.\nPå State Farm, kan omfattende forsikring købes som led i en fuld dækning plan for en ekstra præmie, og vil normalt kræve en separat, yderligere fradragsberettiget. Så længe skaden ikke var forårsaget af en køretøjskollision eller en overdragelse, vil State Farms omfattende dækning betale reparation eller udskiftning af reparation. Typiske krav omfatter skader forårsaget af brand, tyveri, hærværk, Guds handlinger, såsom hagl, vind og oversvømmelser og kollisioner med dyr.\nIfølge Insure.com kræver ingen stat i USA omfattende dækning som en del af dit lovlige minimumsforsikringsbehov. Du er kun forpligtet til at købe omfattende forsikring fra State Farm, hvis banken långiver du lejede eller finansierede dit køretøj fra kræver fuld dækning. Når din bil er betalt og derfor er mindre værdifuld, kan du slippe det omfattende ud af din overordnede statsbrugspolitik.\nThe State Farm Insurance hjemmeside anbefaler, at chauffører overvejer omfattende forsikring, især hvis du ikke har råd til at reparere eller udskifte dit køretøj efter en skadelig hændelse. Hvis du overvejer at springe over omfattende på grund af budgetproblemer, minder State Farms Driverne om, at de akkumulerede præmier, de betaler, kan være mindre end de samlede omkostninger ved udskiftning af en bil, så værdien af dit køretøj skal også tages i betragtning.\nHvis du er budget er spændt, og omfattende dækning virker som en luksus du ikke har råd til, tilbyder State Farm forskellige rabatter for at holde dine samlede årlige præmier nede og din dækning mere ekspansiv. Hvis du er elev eller senior, ejer et nyt eller tyveri-beskyttet køretøj eller har en fremragende køreplan, er rabatter let tilgængelige. Besparelser er også viderebetalt, når du køber din bilforsikring med andre statslige landbrugspolitikker som f.eks. Huslejer eller lejereforsikring, eller hvis du forsikrer mere end et køretøj.\nnone: biler, omfattende, forsikring, state, farm, det grundlæggende |\nHvordan man holder en husstandsbogbog\nFinansiel læsning gør din gamle alder mere chill


På tide at genopfinde lokummet - Avisen.dk\nTæt på verden På tide at genopfinde lokummet\nOffentligt toilet et sted i Kina CC Rivard\nEfter 200 års succes med at forbedre folkesundheden bør toilettet genopfindes for at redde liv. 40 % af verdens befolkning har intet lokum.\n31. juli 2011 11:33\nLokum, das, WC, toilet, kloset, latrinet, tønden, eller hvad stedet nu kaldes, er efter 200 år uden innovation håbløst forældet. Nu bliver der kastet millioner efter at opfinde en helt ny model.\n2,6 milliarder mennesker har slet ikke adgang til et lokum, hvad de så end måtte kalde det. Det er 40 procent af verdens samlede befolkning. De uformelle løsninger bag en busk, i floden eller bag huset medfører forurening og sygdomme.\nMere end en milliard mennesker letter sig i det åbne.\nHalvdelen af alle indlagte på hospitaler i fattige lande har sygdomme forbundet med urenheder fra mangel på toiletter. Millioner af børn dør årligt af diarré. Millioner kommer ikke i skole på grund af tynd mave.\nDe fleste mennesker i udviklede lande har adgang til toiletter med skyl. Også de forurener faktisk eller bruger unødigt mange ressourcer i form af rent vand. Uden sammenligning er netop toilettet den vigtigste opfindelse nogensinde til at beskytte folkesundheden.\nBill Gates og hans hustru, der har verdens største private fond, har besluttet, at nu kan det være nok. De har afsat 225 millioner kroner til forskere og opfindere, der kan genopfinde toilettet.\nDe inviterer private og offentlige organisationer til at deltage. Otte universiteter i rige og fattige lande er sat på opgaven.\nPartnere som USAs udviklingsorganisation skyder også millioner i projektet. Andre er Den Afrikanske Udviklingsbank og Tyskland. UNESCOs afdeling for uddannelse om vand er ned med 40 millioner kroner.\nOg der er en sund forrentning af toiletter.\nVerdenssundhedsorganisationen WHO anslår, at for hver krone, der investeret i hygiejne, kommer der ni tilbage i form af sundhed, forlængede liv og afværgede handicap. Også menneskelig værdighed samt sikkerhed for kvinder og piger bliver øget.\nDer er ikke bare tale om at finde en ny måde at skylle tønden, men også at genopfinde, hvordan man så kommer af med eller genbruger materialerne.\nDer tænkes i gødning, alternativ energi og frisk vand. Løsninger kunne fungere uden vand, måske.\nEn landsby kunne for eksempel hente sin elektricitet og gødning til markerne fra den fælles toiletbygning. Ambitionen er, at sikre sig, at et ikke-forurenende og sikkert toilet er hygiejnisk og ikke koster mere end 25 øre om dagen for brugeren.\nGates familien, aktivister og forskere er udmærket klar over, at der er en enorm op gave i at samle lokalsamfund omkring holdninger, løsninger og ny adfærd.\nAdskillige private organisationer har i årevis arbejdet med at bygge latriner i lokalsamfund, men behovet er alt for stort til at løse et globalt sundhedsproblem.\nIndsatsen, der koordineres via FN og private organisationer har nu halvanden milliard kroner til rådighed til forbedring af vand, sanitet og hygiejne i fattige samfund.


★ 5 måder at vandre og klatre rundt om i verden ★\nVideo: ting ikke at gå glip af i Marokko\nFælles med en Amazon Shaman, Peru\nAf Charis Atlas Heelan; Redigeret af Abigail Shneyder Vandrere og klatrere på alle færdighedsniveauer ved, at at komme til toppen af bjerget er bare en del af rejsen. Disse fem ekspeditioner hjælper dig med at nå dine klatreringsmål, hvor højt de er. Ekspertguiderne for disse programmer opretholder sikkerhed og pacing, samtidig med at du udforsker kultur og historie med dig. Uanset om du leder efter et bjerg i skyerne eller en vulkan lidt tættere på jorden, skal du finde en vandretur, der passer til dit oplevelsesniveau. Gå vild i naturen, men gå ikke vild på stierne!\nKlatre Mount Kilimanjaro, Tanzania Hvad: Klatre Afrikas højeste bjerg, Mt. Kilimajaro, på en 7-dages ekspedition. Chagga Tours hjælper ikke kun dig med at klatre bjerget sikkert, men vil også omfatte stop, der fremhæver kulturelle præstationer.\nHvor: Alle ture starter på Moshi, Kilimanjaro, Tanzania\nHvornår: Gennem året\nKontakt: Africa Point (tlf. 800/480-3919; www.africapoint.com; [email protected])\nInitiativprogram, Cotopaxi, Ecuador Hvad: Med lidt eller ingen klatreoplevelse kan du tage på verdens højeste aktive vulkan, Mt. Cotopaxi (19.000 fod) på en syvdages tur.\nHvor: Ekspeditioner afgår fra Quito, Ecuador.\nKontakt: Terranova Trek (tlf. + 593 / 2-254-7921 ext. 108; www.terranovatrek.com; [email protected])\nBjerge i bulgarien Hvad: En ni-dages tur på vandreture langs fantastiske og fjerntliggende bjergstier i Rila og Pirin National Parks, herunder at tage på toppen af Vichren på 9.561 fod.\nHvor: Tour afgår fra Sofia, Bulgarien.\nHvornår: Tjek online for kommende ture.\nKontakt: Mountain Hiking Holidays (tlf. 800/313-0345; www.mountainhikingholidays.com)\nSydlige Alper Trek Hvad: Oplev den majestætiske og rene skønhed i de sydlige Alperne i New Zealand på en seks-dages ekspedition, herunder tre heli-vandringer, der skaler over 6.500 fod.\nHvor: Tour afgår fra Christchurch og slutter i Queenstown.\nKontakt: Adventure South (tlf. 866/479-9827; www.advsouth.co.nz; [email protected])\nVandreture på Mt. Assiniboine, Canada Hvad: En fire dages guidet tur i de canadiske Rockies, der erobre Mt. Assiniboine, en del af UNESCOs verdensarvliste og berømt for sine alpine-enge og vandretoppe, der ligger under Matterhorn-lignende topmøde.\nHvor: Tour starter i Canmore, 65 miles vest for Calgary.\nHvornår: Ture starter om søndagen fra juli til september\nKontakt: White Mountain Adventures (tlf. 800/408-0005; www.whitemountainadventures.com; [email protected])\nFem destinationer under $ 30 per dag\nHvad jeg pakker for mine rejser\nDancing flamenco til sigøjnen slår, Spanien\nMaling byen rød på La Tomatina i Spanien\n5 fantastiske casino destinationer af verden\n22 steder skal du se til at tro