Forfattersiden.dk : LeaPatricia : OFFERLAM\nSkrevet: 2014-03-09 12:48:12\nEt u-censureret uddrag fra den personlige beretning om otte års mobning på hhv. Engbjerg- og Snejbjergskole.\nJeg er Lea, eller er jeg? Inderst inde ved jeg godt, at det er jeg ikke. Men min barndom er bygget op omkring, hvordan andre har valgt at sætte mig i en kasse. Jeg ér Lea, indtil jeg bliver gammel nok til, ikke at være det længere.\nCharlotte løber febrilsk i min retning med tårerne strømmende ned over kinderne. Hun stopper prustende få centimeter fra mig, mens hun forgæves forsøger at fortælle mig noget. Der er gået nogle uger siden kælder-episoden, der stadig berører os alle, især Charlotte og jeg. Stemningen i klassen har været tung og folk har hvisket i krogende. Jeg har forsøgt at ignorere dem, men faktum er, at vi smed tøjet efter befaling fra Kian, og det skal vi bøde for. Selvfølgelig skal vi bøde for det.\n”Lea!” Får hun endelig frem, mens hun hiver mig hysterisk i armen. Jeg tager den lidt irriteret til mig og afventer hendes næste sætning. Hun fortsætter: ”Det er Patrick og Kenneth! De kalder os Stripperkongens piger!” De salte dråber fosser fortsat ned over hendes kinder, da hun endelig får det sagt. Det slår klik for mig, alt bliver sort. Jeg går med bestemte skridt ud på legepladsen, hvor jeg bliver mødt med et: ”Heeey, det er stripperen!”\nDe andre børn ænser slet ikke, hvordan arrigskaben breder sig i mit ansigt. Hvordan torden og lyn kunne slå ned omkring mig, uden jeg ville flytte mig. Jeg har kun ét mål - Kenneth og Patrick! De griner overlegent og puffer let til hinanden, mens de peger på mig. For dem er det blot en leg.\n”Gider i godt holde jeres mund?” Skriger jeg. ”Kian tvang os til, at gøre det! I skal ikke sige noget til Charlotte om det! Hvis I skal sige noget, så sig det til mig!” Alt bliver stille omkring os. Vi har vidner.\nJeg vender rundt og opdager den opmærksomhed, jeg har tiltrukket situationen. Tårerne begynder langsomt at ramme jorden og danne små vandpytter foran mig. Mine tunge ben starter på en bevægelse, men bliver afbrudt, da Kenneth griner halvkvalt bag mig. Jeg drejer hovedet og kigger ham direkte ind i øjnene: ”Hold din mund, klamme Kenneth. Sidste gang jeg overtog toilettet fra dig, var håndtaget vådt. Kan du ikke finde ud af, at vaske hænder? Tisse Kenneth!” Vrisser jeg sammenbidt i et forsøg på at være ligeså ondskabsfuld, som jeg synes han er ved os. Det lykkes. Han rejser sig ordløst op og kigger ned på mig. Selvom vi går i samme klasse, er han væsentlig større og jeg ved udmærket, at jeg har overskredet en grænse. De andre børn følger intenst situationen. Gyngerne står stille. Rutsjebanen er tom. Rebene står urørt tilbage, da Kenneth pludselig reagerer og hiver mig hårdt i armen, idet han slæber mig ind ad skolens store døre. Der er ingen, der kan komme mig til undsætning. Der er ingen, der tør gøre noget. Ingen gårdvagter, ingen større elever, ingen veninder. Jeg er et udskud. Jeg er alene.\nHan vrisser noget uforståeligt, da vi hastigt bevæger os mod toiletterne. Verden omkring mig er forsvundet og hele situationen udspiller sig umådelig hurtigt. Kenneth kaster mig ind i en halvåben dør til et af de små toiletter. Jeg skriger, at han skal lade mig være, men det nytter ikke noget. Ingen synes at ville høre mig. Døren kaster sig til side, da min vægt rammer den. Han skubber mig ind, som var jeg en trøje i et fyldt skab. Jeg falder over mine egne ben og rammer hårdt toilettes kant med hovedet. Jeg føler mig som en kludedukke, da Kenneth sparker til mig, for at jeg skal tage mine ben til mig. Jeg skriger i smerte, mens jeg ligger på det beskidte stengulv. Det er ydmygende.\nHan forsøger at lukke døren, men mine ben er i vejen, så han sparker endnu engang til dem. Jeg krymper mig sammen og han lukker døren i og låser mig inde udefra. Jeg er knust. Jeg tager mig til mit blødende hoved og lader vandet forlade mine øjne. Jeg aner ikke, hvad der sker på den anden side af døren - verden er forsvundet og et øjeblik er jeg sikker på, at jeg aldrig kommer op at stå igen. Forsigtigt tillader jeg min bevidsthed at vende tilbage til virkeligheden. Jeg hører pludselig, hvordan en lærer råber af Kenneth. ”Hun skal ikke kalde mig Tisse-Kenneth!” råber han trodsigt tilbage og døren bliver åbnet. En lærer samler mig op fra gulvet. Jeg er lammet. Gråden er lydløs, da vi bevæger os gennem børnemyldret og op på kontoret. Jeg vil ikke snakke om det.\nDet er tirsdag aften i ungdomsklubben. Karina og jeg går rundt ude på legepladsen og passer os selv. Tiden er ved at rinde ud på den gamle skole, som kun går op til 6 klasse. Nu skal vi i stedet flyttes over på den store skole i byen. Det er en chance for at starte på en frisk. - Få nye venner, blive populær og passe ind. De andre som vi kommer til at gå på årgang med, er også i ungdomsklubben den tirsdag. Jeg har ikke snakket med nogle af dem endnu, men jeg har kigget på Christian. Jeg har sendt lange blikke, selvom jeg ved, jeg ikke har en chance. Jeg er en lille forpjusket fugleunge med en inderlig forelskelse. Det er Karina også. Men det betyder ikke noget, at vi begge er forelsket i ham. Han ved det heldigvis ikke! Det ville gøre os til en unødvendig skydeskive. Ingen af os får ham alligevel - Han er sammen med Mille.\n”Hey Lea! Pæne briller,” råber Mille fra legeborgen. Hun fortsætter grinende: ”HELT VILDT ’flotte’ briller! Du er vel nok en lille brilleabe. Og hvorfor er du egentlig så lille, Lea, kan dine forældre ikke lide dig? Mon ikke din mor efterlod dig i rendestenen i Colombia?! Vi kan i hvert fald ikke lide dig!” De andre griner sammen med hende. Alt håb bliver revet fra mig - det er umuligt at starte på en frisk. Selv folk jeg ikke kender, hader mig.\n”Du er godt nok rapkæftet, Mille!” Skriger jeg i hendes retning og bevæger mig mod døren.\n”HVAD SAGDE DU?” Råber hun vredt tilbage, mens de andre stadig griner af mig. Jeg åbner målrettet døren og træder indenfor uden at ænse Mille et blik.\nJeg hader ordet brilleabe. Nænsomt skubber jeg de forpulede briller længere op på næsen og sætter mig tungt på en bænk.\n- Jeg skøjter rundt sammen med Charlotte, Karina og Danichiya. Det er årets klasseudflugt og de andre har valgt, at vi skal i skøjtehallen. Jeg er ikke særlig god til det, men vi griner og har det sjovt. Pludselig bliver jeg skubbet hårdt bagfra og falder med hovedet først mod isen. Det er nogle fremmede drenge, jeg aldrig har set før. De stopper få meter fra mig og griner højlydt:\n”Hvad så din brilleabe? Kan du ikke stå på dine ben?” De skøjter videre, mens Karina og Charlotte får mig rejst op.\n”Dem skal du ikke tage dig af Lea, bare ignorer det.” smiler Charlotte anstrengt. Jeg ryster ordene af min spinkle krop og sender Charlotte et ligeså anstrengt smil tilbage. De velkendte tårer banker endnu engang på, men jeg sluger knuden i halsen. Jeg skal ikke vise, at jeg er svag! Gråd er et svaghedstegn! Selvom der er voksne på skøjtebanen, er der ingen der gør eller siger noget til drengene. Jeg kommer på benene og med ét bliver jeg igen skubbet bagfra og ryger, endnu engang, med ansigtet først mod isen. Blodet fylder min mund og smager grimt af jern. De griner endnu engang højlydt, så det runges i hele salen. Straks drager de opmærksomhed til sig og de andre børn står stille på deres skøjter.\n”Brilleabe, brilleabe, brilleabe.” hepper de i kor, mens de små drengehænder triumferende klapper sig mod hinanden. De vender ivrigt rundt på deres skøjter og forsvinder ned i den anden ende. En ældre pige fra skolen, Monica, kommer diskret skøjtende hen til mig. Hun samler mig op og hvisker mig i øret: ”De er aberne, så har du brillerne.” Hun smiler omsorgsfuldt til mig og aer mig kærligt over håret. Så forsvinder hun. Et øjeblik står jeg forvirret og glor ud i luften. Blodet fra næsen har jeg tørret af i jakken og snart har jeg sat kurs mod drengene, der peger nedværdigende på mig. Jeg bremser hårdt: ”Det kan godt være, at jeg har brillerne. Men så er du aben!” Vrisser jeg og vender mig selvsikkert omkring og skøjter væk fra dem. Jeg kan stadig smage blodet i munden, men jeg smiler alligevel. Stolt over, at jeg har formået at give igen.\nJeg hader ordet brilleabe! Jeg samler mine hænder, som beder jeg en stille bøn. Om hjørnet kommer to piger fra den anden skole. De sætter sig ned, en på hver sin side. Den ene, Christina, ligger en arm omkring min skulder. Jeg stivner med det samme, men hun fjerner ikke armen.\n”I kommer fra den anden skole?” spørger hun venligt. Jeg nikker og venter på et angreb, skældsord, spark. Men der kommer intet andet end omsorg. ”Hvad er der sket?” spørger hun igen, mens hun stryger mig over håret. Jeg mærker hvordan vreden bobler i min mave. Jeg gør et halvhjertet forsøg på at kontrollere den, men nu bevæger den sig op ad mit stemmebånd. Jeg stirrer hende direkte ind i øjnene: ”Mille er så skide rapkæftet.”\nMine forældre griner ved spisebordet. Det hele virker så ubesværet at være voksen. De kan sidde i harmoni med deres gæster, og grine af naboernes trummerum. Jeg sidder alene i sofaen med telefonen i hånden. Ikke langt fra latter og harmoni, har jeg mit eget helvede. Endnu en sms tikker ind fra et ukendt nummer: ”Hvorfor svarer du ikke tilbage, din lille møgsæk?”\nJeg sukker dybt. Telefonen ringer: ”Hallo?”\n”Vi har hørt, at du kan synge! Vi overvejer lidt at booke en, til at synge til et arrangement?”\n”Hvem er det her? Hvor har i mit nummer fra?”\n”Kan du ikke synge lidt for os? Vi vil RIGTIG gerne høre det.”\n”Hvem er det?!”\nDe kramper ud i latter og der bliver lagt på.\nLige siden jeg fortalte Christina, at jeg fandt Mille rapkæftet, har jeg modtaget trusler på livet. De ringer og sender sms’er i tide og utide. Især én pige, Mette, har været strid. Hun er Milles bedste veninde og mener, at hun skal forsvare Mille. Så jeg sagde til hende Mette, at hun ikke var en skid bedre end Mille. Det var ikke populært!\nDer danner sig en leg, jeg efterhånden burde kende reglerne til. De må chikanere mig, alt det de vil. Jeg skal bare nikke og smile. Siger jeg noget i forsvar, får jeg problemer. En ond cirkel, jeg ikke kan komme ud af. Mine forældre kan ikke hjælpe, Karina kan ikke hjælpe, lærerne kan ikke hjælpe - det er mit og mobbernes problem. De skal selv ville stoppe.\nEndnu en besked tikker ind: ”Tør du ikke svare, Lea?”\nJeg slukker telefonen, slår computeren op og går på arto.dk. Jeg har fået en ny besked i gæstebogen, det er Anne. Hun har sendt mig en lang trussel. Jeg begynder at grine i afmagt. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre af mig selv. Jeg begynder at ryste, mine hænder blive kolde, men jeg sveder som aldrig før. Jeg er synderen.\n”Undskyld, Mille. Det var ikke min mening, at jeg ville såre dig! Kan vi ikke glemme det hele og så starte på en frisk? Du virker rigtig sød og jeg er sikker på, vi godt kunne blive venner?”\nJeg trykker seng og får endnu en rystetur. Mine hænder forbliver iskolde. Jeg rykker mig uroligt rundt på stolen mens jeg venter på et svar. Jeg kan ikke lokalisere hvor min reaktion kommer fra, for jeg ved, at jeg intet forkert har gjort. Jeg har aldrig gjort noget forkert, men alligevel er jeg synderen?! Jeg er skyldbæreren, jeg er hende, der har skabt problemet. Måske er jeg sågar problemet?\nKort efter min besked er sendt af sted, får jeg et svar tilbage. To svar. Tre svar. Fire svar.\n”Du har gravet din egen grav, det er din skyld, og vi skal ikke en skid, starte på en frisk. Jeg kunne aldrig være venner med sådan en lille luder som dig! Du skal passe på, Lea!” - Mille\n”Hvad fanden laver du, din lille luder? Hvordan kan du sige sådan noget om Mille? Hun er meget mere værd, end du er!” - Ukendt\n”Pas på din ryg!” - Ukendt\n”Du er en lille møg klam so, vi smadrer dig!” - Ukendt\nHvem er disse mennesker? Jeg har aldrig hørt om dem før, de har aldrig mødt mig, de kender mig ikke. Og jeg har sagt undskyld. Det føles så inderligt forkert at sige undskyld. Det er den letteste udvej på noget, jeg ikke selv har skabt. Naivt, Lea. Naivt!\nKarina åbner døren ud til en smuk sommeraften. Den lune aftenluft slår os i ansigtet og vinden leger let med vores hår. Vi griner og snakker som vi plejer, når vi skal hjem fra svømmehallen. Vi drejer ubesværet om hjørnet og ser eleverne fra den store skole grine og snakke. De opdager os og med det samme, har de omringet os og tvunget os op af trappen til fodboldbanen. Jeg opgiver hurtigt at tælle, hvor mange der er, men det er tydeligt at tallet rammer omkring 40 unge mennesker. Karina er pludselig forsvundet fra min side og er ikke til at se nogen steder. Disse ukendte mennesker, som absolut ikke vil mig det bedste, samler sig i en tæt cirkel om mig og puffer let til mig, mens de råber, hepper og hujer trusler i min retning.\n”Bank hende nu, Mette! Giv hende nogle tæsk, ellers skal jeg fandeme nok gøre det!”\nJeg forbereder mig på, at få nogle tæsk. Måske er det også fortjent, at jeg får de tæsk. Hvem er jeg også til at snakke ondt om dem, når jeg ikke er bedre selv? Det er nok faktisk bedst, at de banker mig.\nMette træder et skridt tættere på mig, dog uden at røre mig. Hun går bare tæt op af min side og snakker ned til mig, så jeg er tvunget til at kigge opad, når jeg svarer hende. Det er godt planlagt! De får den mest banale situation til at være ydmygende.\n”Hvorfor sagde du det om Mille? Hvorfor skrev du så næsvist tilbage til mig? Hvem tror du egentlig, du er, Lea?!”\nJeg nægter at lege med på deres hvem-kigger-ned-på-hvem-leg. I stedet stirrer jeg blindt udfor mig. Indimellem kigger jeg op på hende, for at sikre mig, jeg ikke drømmer. Jeg føler mig ekstremt lille, ikke bare størrelsesmæssigt, men lille. Som en lille mus, der ikke kan løbe væk fra en sulten kat. ”Kan vi ikke gå et andet sted hen og snakke?” Forsøger jeg og fanger hendes stikkende blik.\n”Jamen, kan du ikke bare sige det her,” insisterer hun og forsøger at følge med i mit tempo.\n”Nej! Jeg vil gerne snakke med dig, jeg vil gerne forklare, men jeg vil ikke gøre det her, hvor der er alle de mennesker. Skal vi snakke, bliver det på tomandshånd.” Slår jeg fast og ænser slutningen af fodboldbanen. Det nytter intet, hun ruller bare øjne af mig, mens de andre griner. Karina har kæmpet sig op på min side igen. Mette afbryder min kortvarige tryghed og stiller det samme spørgsmål igen.\n”Nej, siger jeg jo! Jeg vil ikke, når de alle sammen går rundt om mig.” Vi er gået tværs over boldbanen og lysningen ved hækken nærmer sig. Min eneste udvej fra dette helvede! Mit hjerte galoperer af sted og mine ben ryster under mig, da jeg sætter tempoet op. Åbningen kommer nærmere, mens truslerne bliver mere hysteriske og desperate. Hele situationen lakker mod sin ende og Karina tager mig under armen for at vise sin støtte. Vi skynder os igennem åbningen som kun er stor nok til, at der kan komme to igennem af gangen. Vi løber mod ungdomsklubben uden at kigge tilbage. Jeg åbner desperat dørene til tryghed og dumper opgivende ned i nogle puder. Tårerne pisker ned af kinderne og jeg hulker endeløst. Jeg forsøger at samle mig sammen, men min krop har opgivet. Jeg er træt, jeg ryster og har mest lyst til at kaste op.\n“Har du behov for at snakke?” Marie glor sitrende ind i min sjæl. Hun holder en lang pause og fortsætter: ”Jeg tænkte meget på dig, efter Ida var gået til time i går.” Hun bevæger sig forsigtigt, men målrettet, ind i min hjerne. ”Du virker ikke til at have det godt. Sker der noget derhjemme, som jeg skal vide?”\nJeg svarer hende ikke. Jeg kan ikke finde ud af, hvad det er, hun vil have, jeg skal svare. Hun sukker dybt: ”Du går ikke herfra før, du har fortalt mig, hvad der foregår. Jeg er et meget tålmodigt menneske.” Hun læner sig tilbage med foldede hænder og løftede bryn. Hun ligner en rektor, som hun sidder der og venter på, at jeg åbner munden. Jeg skuler forsigtigt op over brillekanten:\n”Jeg bliver mobbet”¦ Jeg har ikke lyst til at tage hjem...” Jeg løfter hovedet og kigger indtrængende på hende. ”Min bror er meget syg, så der er ikke plads til mig, og jeg vil ikke være til besvær. Så jeg siger ikke noget, men går i stedet bange i skole.” Jeg sænker blikket og rækker ud efter en Kleenex. Frustreret river jeg den i stykker i små bidder. Jeg lægger dem på bordet og kigger endnu engang op.\n”Jeg har aldrig fortalt nogen, hvad jeg har været igennem. Der har aldrig været nogen, der har haft overskud nok til at lytte til mig. Jeg har bare været en genstand i rummet, som ingen behøvede at tage holdning til. Mønsterbarnet, om du vil.” Min underlæbe sitrer da jeg får sagt ordene. De ord, som jeg så længe har fortiet og benægtet, fordi de simpelthen ikke har været en virkelighed for mig. Svigt. Jeg føler svigt.\nKanten af bordet er snart dækket af hvide Kleenex stumper, Marie siger intet til det. Der er end ikke antydningen af irritation i hendes ansigt. Hun er stum. Hun lytter bare interesseret og omsorgsfuldt til de akavede sætninger jeg får kastet ud i rummet. Jeg smider mit hjerte på hendes bord og så må hun vælge, hvad hun vil gøre af det. Jeg er færdig, jeg kan ikke mere. Jeg fortæller hende om kælder-episoden, Mille-episoden, toilet-episoden, hej-episoden, tøj-episoden. Alle de episoder der er min hverdag men alligevel virker så fjerne og film-agtige.\n”Lea”¦.” Siger hun, uden at gøre mine til at fortsætte. Hendes ansigt er fyldt med smerte”¦ Eller måske noget der minder mere om sorg? Min sorg?\n”Lea,” forsøger hun igen. ”Du kan altid komme herop, hvis du har brug for at snakke. Altid! Også hvis jeg sidder i møde, så siger du det bare til sekretæren, og så er jeg der for dig. Jeg vil altid være her for dig!”\nJeg går fra rektors kontor med en god fornemmelse i maven. Jeg har fået tilbudt en hjælp, som denne gang virker reel. Måske kommer Marie til at redde mig. Måske kan hun sågar gøre mig populær, så jeg ikke skal gå rundt og være bange?\nJeg sætter kurs mod klasseværelset med antydningen af et smil. Det lettede at få fortalt nogen, hvad jeg har oplevet. Der sidder dog stadig en snert af frygt i mig for, at hun vil udnytte situationen og gøre mig til synderen. Eller at situationen bliver forværret, fordi jeg endnu engang har sladret. Men jeg kan ikke spille efter reglerne, jeg vil altid gerne tegne uden for stregerne.\nJeg sænker blikket og kigger smilende på mine nye sko. Mit første køb med formålet, at-komme-til-at-ligne-dem. Jeg er pavestolt, da jeg går ned af e-gangen på Snejbjerg skole med løftet blik og en byrde lettere. Klik, klik, klik, siger det mod laminatgulvet. Jeg vugger svagt med de smalle hofter og smiler ud i luften. En ukendt selvsikkerhed spreder sig i min mave. Den blander sig med ukendte sommerfugle og jeg får pludselig lyst til at danse. Mit tankespind bliver afbrudt da nogen råber:\n”Hvad fanden er det for nogle sko, du har på? De er VIRKELIG flotte! Hvor er de købt? Føtex?”\nDe bryder ud i en rungende latter og min antydning af et smil, forsvinder. Er det mig, de råber til? - Selvfølgelig er det mig, de råber til!\nMille, Christina, Mette og alle de andre diabolske idioter står i den anden ende af e-gangen. De peger fingre, de griner, de råber, de håner. De har med ét ødelagt mit smil og genfundne håb. De har revet mig tilbage til virkeligheden. Jeg knuger mine hænder sammen i en pludselig vrede.\nForstår de dog ikke, at jeg af natur bare ikke passer ind? Det er meningen, at de skal inkludere mig i fællesskabet og være noget for mig. Tro på mig, holde af mig, ville mig det godt!\nMIG! LEA! JEG ER ET MENNESKE!\n”Stop så,” mumler jeg for mig selv. Mine fødder står fæstnet fast mod laminatgulvet. Mine nye sko er pludselig en pestilens og jeg får lyst til at kaste skoene efter dem alle sammen. Fuck deres tøj, fuck deres popularitet, fuck dem!\nJeg kan ikke rykke mig ud af stedet. Vreden har sat bly i mine fødder. ”Hold jeres kæft,” siger jeg lidt højere. De kommer med endnu et tilråb: ”Flot trøje! Det har vi da helt glemt at sige til dig!” Jeg spænder mine skuldre op og bider mine tænder arrigt mod hinanden. Mine øjne lyner, da jeg løfter blikket og sender dem et blik, der kunne skære gennem ozonlaget.\n”Uuuh, nu er Lea sur,” griner Mille og puffer til Mette. ”Vi er så bange for dig!” Råber hun og puffer Mille tilbage. Postyret har samlet folks opmærksomhed og dørene står på vid gab til 9-klasserne. De står i døråbningen og afventer, at jeg springer i luften.\n”Slut!” Vrisser jeg sammenbidt - et sidste forsøg på at lukke munden på dem. De fortsætter og jeg tager en dyb indånding, inden jeg skriger af mine lungers fulde kraft: ”NEJ! Luk røven i fucking idioter, jeg hader jer! Jeg håber i alle sammen dør i en ulykke, så jeg kan blive fri for jer! Jeg HADER jer!” Kvalmen erstatter min vrede og bevæger sig langsomt, men målrettet, op gennem min hals. Jeg synker kvalmen og lader gråden overtage mine blussende kinder.\nJeg er forskrækket over mig selv. Jeg råber aldrig efter nogen. Jeg bruger ikke ordet ’hader’, men nu har jeg gjort det. Jeg kunne ikke kontrollere det! Jeg kunne simpelthen ikke styre min vrede. Jeg ænser næsten ikke, at de ligger på gulvet og griner deres indvolde ud. Endnu engang tager de mig ikke alvorligt. Mine skuldre falder ned og jeg lukker kort øjnene.\nMan må ikke dræbe, Lea. Man. Må. Ikke!\nJeg skriger højt. Alle bliver stille. De står alle måbende og glor på mig. Og så løber jeg. Væk.\nDovent trasker Karina og jeg mod omklædningsrummet. Året er ved at rinde ud og skoletrætheden har sat sig i dybe rander under øjnene. Årets første sne daler let fra himlen og lægger sig i et tyndt hvidt lag over skolegårdens kolde asfalt. Det er smukt, hvis man giver sig selv tiden til, at betragte et af verdens vidundere. Kort stopper Karina og jeg foran et vindue. Vi sukker begge tungt: ”Jeg gider ikke have idræt!” mumler Karina og tegner små streger på det duggede vindue. Det er sidst på dagen. De fleste klasser har fået fri fra skole, så vi står ganske alene på den lange e-gang.\n”Vi skal ellers have Verner, han plejer at være så hyggelig,” mumler jeg halvhjertet tilbage. Jeg gider heller ikke have idræt. Karina nikker og vi dvæler begge et kort sekund ved tanken om, at det snart er jul. Hun tilter med hovedet mod omklædningsrummet.\nLangsommeligt klæder vi os af. Omklædningsrummet har vi for os selv - det tyder på, at vi er for sent på den, men vi fortsætter i samme tempo. Jeg stikker hænderne i lommerne på mine blå joggingbukser, der sidder løst over bagdelen. Min BH er for stor, så den røde VM trøje hænger poset over brystet. Det ser dumt ud, jeg ser dum ud. Jeg skubber mine blå briller på plads og samler mit hår i en løs hestehale. Vi sætter kurs mod kælderen, hvor vi skal have årets sidste lektion. Langsomt går vi ned ad trappen og rundt om hjørnet til lokalet. Bordtennis - en disciplin jeg er ualmindelig dårlig til. De andre har travlt med at stille bordene op og gøre sig klar til at kaste en ligegyldig bold igennem luften. De ænser os ikke.\n”Ja,” siger Verner højt. ”Dette er jeres sidste idræts time i år. Så jeg foreslår, i laver nogle grupper og spiller nogle sjove spil.” Han sender os et varmt smil. Jeg betragter de dybe kløfter i hans pande og rynkerne ved øjnene. Jeg forsøger at finde hans historie. Har han haft det let, har han haft det svært? Lever han i en helt anden verden end jeg, hvem er han egentlig?\nVi slår et bord op og jeg sender bolden gennem luften. Bolden kommer på afveje og rammer i stedet Pagh, der står ved bordet i forlængelse af vores. Han vender sig straks rundt og sender mig et ondskabsfuldt blik. Jeg krymper mig lidt sammen og venter på, at en masse skældsord spyer ud af munden på ham. Men der kommer intet. Han sætter sig bare ned og sender mig et kærligt smil. ”Hvordan har din bror det?” Spørger han henkastet, som var det, det mest naturlige spørgsmål i hele verden. Jeg rynker lidt uforstående på panden. Hvorfor i alverden spørger han om det? Tvivlende fremstammer jeg: ”Hun”¦. Hun har det da meget fint?” Jeg sender Karina et spørgende blik og hun trækker let på skulderne som svar. Hun forstår det heller ikke. Vi kender begge Pagh ret godt, hans eneste interesse, er ham selv. Der er en kort pause af anspændthed, inden han åbner munden og den verbale ubehagelighed jeg ventede før, kommer: ”Er han stadig den pimp og pusher, som han altid har været?” Han griner hånligt. Hvorfor er jeg overhovedet overrasket? Jeg vidste jo godt, at det ville komme, men alligevel blusser varmen op i mine kinder. Den velkendte vrede spænder min krop fast. Mine hænder er hårdt knyttet, så de lange negle borer sig ind i min hud. Jeg fæstner mit blik på Verner, som står og kigger på. Han gør ikke noget. Han smiler bare og forstår ikke, at dette er et mønster. Noget jeg oplever hver dag. Han tror, det er en intern leg. Den man tugter, elsker man...\nPludselig kan jeg besvare mit eget spørgsmål - De dybe kløfter i hans ansigt er ikke visdom, det er alderdom. Han spiller den næste bold mod en anden elev og ignorer episoden. Jeg kan ikke spore, om han gør det bevidst, men jeg føler mig endnu engang svigtet.\nJeg forsvinder ud af lokalet, Karina er lige i hælene på mig, mens Paghs hånlige grin forfølger os. Hvis jeg bliver, kan jeg ikke styre mit temperament. Jeg løber op af trappen og stiller mig i døråbningen til fællesarealet.\n”Det er fint nok, at de mobber mig - jeg kan klare det. Men så snart de bruger min familie”¦ Det vil jeg fandeme ikke finde mig i! Han ved ikke en skid, så han skal bare lukke røven.” Jeg glor vredt ud på den dalende sne og forsøger at finde ro, men hele min krop er anspændt. ”Jeg gider ikke mere,” vrisser jeg beslutsomt og stamper i gulvet. Det er slut, jeg er færdig, jeg magter ikke mere. SLUT!\nMålrettet stamper jeg ned ad trappen mod kælderen. Pagh sidder stadig med et fjoget smil på læben. Han fryder sig sikkert over, at han har kunnet fremprovokere en reaktion. Jeg sender ham et langt borende blik og ser hvordan smilet falmer. Han sænker blikket og stirrer længe på sine fødder. Jeg vender mit fokus mod Verner: ”Jeg skal snakke med dig,” vrisser jeg og går op fra kælderen igen. Verner går tvivlende efter mig. Han glor uforstående på mit trætte ansigt.\n”Jeg er træt, Verner. Jeg er træt helt ind til knoglerne. Ingen ser mig, ingen hører mig. Hørte du slet ikke, hvad Pagh sagde til mig dernede? Jeg er så skuffet over, at du bare lader som ingenting, når du endda står i samme lokale. Du står og kigger på et mønster, der har varet de sidste otte år. Du står og kigger mobning direkte i ansigtet uden at gøre noget! Jeg kan ikke mere, jeg VIL ikke mere, Verner. Gør et eller andet!” Jeg udånder trætheden. Jeg er så træt, at jeg snart er ligeglad med, hvad der sker med mig. Verner står med åben mund og nikker svagt. ”Jeg vidste ikke, at det var så”¦” Han holder en pause og de dybe behagelige kløfter bliver til arrigskab. ”Det er Pagh igen, hva? Jeg er simpelthen så træt af den dumme unge,” vrisser han og strammer munden til en tynd streg. Han tager en dyb indånding og forsvinder ned ad trappen. Jeg sukker lettet og dumper træt ned på det kolde trappetrin. Jeg afgiver nogle dybe suk, som kunne antyde en svag hulken. Pludselig er jeg helt afslappet og rolig. Mine mundvige anstrenger sig i et smil, mens tårerne begynder at trille ned ad mine røde kinder. En otte år gammel glaskugle falder fra mit hjerte og rammer klinkerne. Den går itu - Min facade er væk, brudt ned, bombet. Jeg kan ikke længere lade som om, at jeg er som dem. Jeg orker ikke længere at prøve, at skulle være som dem. Det kan alligevel ikke lade sig gøre, det vil ingen ende tage! Det er slut nu - nu vil jeg være MIG. Nu vil jeg være alt andet end den, de tror, de kender. Nu vil jeg være alt andet end ”Lea”.\nVar det virkelig bare det, der skulle til? Skulle jeg bare råbe min fortvivlelse?\n”Jeg vil gerne hjem,” mumler jeg, nok mest til mig selv og rejser mig. Da jeg kommer hjem, bobler en uvant følelse indeni mig. Den er tæt på glæde, men jeg kan ikke helt genkende den. Endelig har jeg givet slip på hende, som jeg så gerne ville være. Jeg har accepteret, at sådan er jeg ikke og det er okay, at være mig!\nnhuth 2014-03-09 15:06:09\nSikke dog nogle velskrevne uddrag om mobning. Fra en længere fortælling, som desværre ikke kan læses her\nJeg glæder mig til at læse resten, hvis den findes og lægges ind her.\nMåske kunne du bedre forstås, hvis du lige forklarede lidt om din skriveproces?\nLeaPatricia 2014-03-09 20:21:27\nTak for kommentaren - dejligt at nogen læser med ! :)\nUddraget stammer fra en og samme historie - min egen. :) Det er blot et uddrag af hele historien, som jeg har, men som ikke er gennemarbejdet. Jeg har valgt disse scener fra historien, netop fordi det viser min egen udvikling og hvordan man kan komme ud på den anden side. :)\nJeg har i dag skiftet mit navn ud og hedder ikke længere Lea. Jeg hedder Patricia og det er en enorm del af den, jeg er i dag. :)\nFortsat god aften! :)\nnhuth 2014-03-10 07:16:18\nTak for dit seneste svar. Nu står din tekst mere klart for mig. Som pensioneret lærer interesserer emnet mig stadigvæk temmelig meget. I dag kører det vist mest over Facebook.\nMobning er jo desværre ikke et begreb der er forbeholdt skolen. Det findes overalt i samfundet. Men\nden grundlæggende etiske modstandskraft må læres så tidligt som muligt.\nTænk at skulle skifte navn!\nJeg har hidtil overlevet med mit drilagtige jyske efternavn.\nVh. Niels-Henrik Uth


Sveriges statsminister i kovending: Ja, bandekriminalitet hænger sammen med indvandringen - Ditoverblik.dk\nForside Udland Norden Sveriges statsminister i kovending: Ja, bandekriminalitet hænger sammen med indvandringen\nDen svenske statsminister Stefan Löfven (S) på et pressemøde efter onsdagens partilederdebat i rigsdagen. Foto: Henrik Montgomery / TT / 10060\nSveriges statsminister Stefan Löfven har opgivet sit faste mantra om, at landets massive indvandring ikke har nogen sammenhæng med de store bandeproblemer. Politichef anslår, at mindst 40 klaner organiserer kriminaliteten i Sverige\nBandekriminaliteten i Sverige har intet med indvandringen at gøre. Det har været den socialdemokratiske statsminister Stefan Löfvens faste mantra. Men nu ændrer han holdning. Få dage efter, at Sveriges vicekrigspolitichef Mats Löfving var ude med en skræmmende advarsel om, at mindst 40 indvandrerklaner står bag den organiserede kriminalitet i Sverige, kom statsministeren onsdag med en markant kovending under en partilederdebat i Rigsdagen.\nStefan Löfven blev spurgt, hvorfor han ikke kan se en sammenhæng mellem indvandring og øget kriminalitet. Til det svarede han:\n“Hvis vi har en så stor indvandring, at vi ikke kan integrere, vil der også være en øget risiko for de problemer, vi nu ser”.\nSenere gentog han budskabet overfor Sveriges TV. Her sagde Stefan Löfven:\n“Vi har haft indvandring i et sådant omfang, at integrationen er slået fejl. Hvis mange af de voksne ikke er i arbejde, ser børnene, at de voksne ikke arbejder og tror måske, at det er det normale, i tillæg til andre sociale spændinger. Og ja, det er et problem”.\n“Vi har haft indvandring i et sådant omfang, at integrationen er slået fejl”\nStefan Löfven, statsminister (S), til SVTs program Aktuellt\nStefan Löfven (S) taler under debatten i rigsdagen. Foto: Henrik Montgomery / TT / 10060\nPolitichef: Klaner er kommet til Sverige for at lave kriminalitet\nStatsministerens udtalelser kommer tre dage efter, at vicerigspolitichef Mats Löfving, der er leder af politiets nationale operationelle afdeling, kom med følgende udtalelse i et interview med Sveriges Radio:\n“Lige nu har vi mindst 40 slægtsbaserede kriminelle netværk i Sverige, såkaldte klaner. De er kommet til Sverige, påstår jeg, entydigt med det formål at organisere og systematisere kriminalitet. De arbejder på at skabe magt, de har stor voldskapacitet, og de vil tjene penge. Og det gør man ved narkotikaforbrydelser, voldsforbrydelser og afpresning,” sagde Mats Löfving.\nI følge vicerigspolitichefen har disse klaner ingen intentioner om at blive en del af det legale svenske samfund:\n“Hele familien, slægten eller klanen opfostrer deres børn til at overtage styringen af den kriminelle organisation. De har en ambition lige fra fødslen og opvæksten om at overtage kriminaliteten. Og der er vi i Sverige ganske naive,” sagde Mats Löfving.\nHan har tidligere anslået, at der er 5000 medlemmer af kriminelle netværk i udsatte boligområder i Sverige, der er parat til at skyde hinanden.\n“De har en ambition lige fra fødslen og opvæksten om at overtage kriminaliteten. Og der er vi i Sverige ganske naive”\nMats Löfving, vicerigspolitichef, til Sveriges Radio\nBorgerlig partileder: Gør som Danmark\nFor nogle uger siden kom det frem, at bevæbnede kriminelle patruljerer på gaden og bevogter indgange til udvalgte bydele i Sveriges næststørste by Gøteborg.\nLæs også: Indvandrerbander har taget kontrollen med gader i Sveriges næststørste by\nLederen af det største oppositionsparti Moderaterne, Ulf Kristersson, skriver torsdag i et debatindlæg i Expressen, at han som statsminister ville have gjort som Danmark, dvs. fordoble straffene for bandekriminalitet og bruge visitationszoner i udvalgte bydele.\nLæs Ulf Kristerssons indlæg i Expressen her: En borgerlig regering hade redan gjort som Danmark\nTidligere artikelPolitikere kalder rapport om social kontrol ubrugelig – forskerne anbefaler koranundervisning\nNæste artikelBBCs nye topchef vil gøre op med venstreorienteret image


Dyreklinikken Bjerringbros persondatapolitik\nVed at benytte denne hjemmeside accepterer du, at www.dyreklinikken-bjerringbro.dk behandler dine personoplysninger i henhold til denne datapolitik.\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk respekterer fuldt ud alle ønsker om hemmeligholdelse af personlige oplysninger, som afgives online, og vi er opmærksomme på behovet for hensigtsmæssig beskyttelse og forsvarlig behandling af alle personlige oplysninger, som vi modtager. Behandling af personoplysninger sker i overensstemmelse med gældende lovgivning.\nSom hovedregel kan du tilgå hjemmesiden uden at fortælle os, hvem du er, eller i øvrigt give personlige oplysninger om dig selv. www.dyreklinikken-bjerringbro.dk har dog brug for visse personoplysninger for at kunne komme i kontakt og levere nyheder og andre tjenester til dig.\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk indsamler og behandler oplysninger om dig, når du:\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk indsamler som altovervejende udgangspunkt kun de personoplysninger, der er nødvendige (f.eks. navn eller e-mailadresse) for at levere den ydelse, du som kunde efterspørger.\nRegistrering af visse personoplysninger er imidlertid også nødvendig for at kunne analysere, hvordan brugerne anvender www.dyreklinikken-bjerringbro.dk via Google Analytics, jf. nedenfor.\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk indsamler ikke personhenførbare oplysninger fra tredjemand om kunderne.\nPersonoplysninger afgivet på www.dyreklinikken-bjerringbro.dk videregives kun til:\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk videregiver i øvrigt kun personoplysninger til andre, fx misbrugsregistre i henhold til gældende lov, hvis den pågældende kunde udøver misbrug eller svindel over for www.dyreklinikken-bjerringbro.dk.\nFor at kunne videreudvikle og forbedre www.dyreklinikken-bjerringbro.dk fører vi statistik over, hvordan brugerne anvender siden. Statistikken anvendes udelukkende i opsummeret form, f.eks. til at se hvilke sider og browsere vores kunder anvender mest.\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk anvender Google Analytics til indsamling af besøgsstatistik og videregiver i den forbindelse IP-adresser til Google.\nGoogle kan også videregive informationerne til tredjepart, hvor loven kræver dette, eller til tredjepart, som udfører opgaver for dem. Privatlivsvilkårene for Google Analytics accepteres ved besøg på www.dyreklinikken-bjerringbro.dk og fremgår af http://www.google.com/privacy.html.\nBortset fra i ovenstående tilfælde, videregiver www.dyreklinikken-bjerringbro.dk ikke data om den enkelte kundes anvendelse af tjenesterne på www.dyreklinikken-bjerringbro.dk.\nPersonoplysningerne lagres på servere i Danmark. Nogle personoplysninger administreres af en tredjemand (databehandler), som opbevarer og behandler personoplysninger på www.dyreklinikken-bjerringbro.dk vegne i henhold til denne datapolitik og den gældende lovgivning om beskyttelse af persondata.\nDu kan få oplyst, hvilke oplysninger vi har registreret om dig. Hvis du ønsker at modtage en kopi af disse oplysninger, skal du skrive til os på adressen www.dyreklinikken-bjerringbro.dk. Du har også ret til at få forkerte oplysninger berigtiget.\nwww.dyreklinikken-bjerringbro.dk forpligter sig til løbende at opfylde lovgivningens krav til beskyttelse af privatlivets fred.\nHvis du har spørgsmål eller kommentarer til vores datapolitik, eller til hvordan vi bruger dine personoplysninger, kan du kontakte os på dyreklinikkenbjerringbro@gmail.com.


5 Ting at gøre med øl - Have\nVigtigste › Have › 5 Ting at gøre med øl\nEkstraordinære nye anvendelser til almindelig øl\nØl er en af verdens ældste alkoholiske stoffer, der går tilbage til 9500 B.C. Mens det kommer i en række farver og smag, kan den også bruges til forskellige formål (ikke bare at fejre det vindende overarbejde mål!). Her er fem overraskende måder du kan bruge øl i hjemmet.\n1. Brug øl til at smage op hårdt kød\nHvem har pulveriseret kødmager, når du har noget i en dåse? Du gættede det: Øl gør en god tømmermaskine til hårde og billige køkkensnitt. Hæld en dåse øl over kødet, og lad det koge i omkring en time før madlavning. Endnu bedre, marinere det natten over i køleskabet eller læg øl i dig med kødet.\n2. Brug øl til polsk guldsmykker\nSæt skinnet tilbage i dit faste guld (dvs. minus ædelstene) ringe og ved at hælde lidt øl (ikke mørk ale!) På en blød klud og gnide den forsigtigt over stykket. Brug en ren, tør anden klud til at tørre den ned og polere den til en strålende glans.\n3. Brug øl til at fjerne te og kaffe tæpper\nAt få den kaffe eller te ud af det kan virke umuligt, men du kan bogstaveligt talt løfte det ud ved at hælde lidt øl lige på toppen. Gnid ølet let ind i materialet, og pletten skal forsvinde. Du må muligvis gentage processen et par gange for at fjerne alle spor af pletten.\n4. Brug øl til at rense træmøbler\nHar du noget øl, der er gammelt eller gik fladt? Brug den til at rengøre. Tør den af med en blød klud, og tør den af med en anden tør klud.\n5. Brug øl som indstillings lotion\nLæg noget liv tilbage med en flad øl. Før du kommer ind i brusebadet, bland 3 spsk øl i ½ kop varmt vand. Efter dit shampoo skal dit hår gnides i opløsningen, lad det sætte i et par minutter, så skyll det af. Du kan være så glad for hvad du ser, du vil beholde en seks-pack på badeværelset. For mere ekstraordinære ideer om, hvordan man genbruger almindelige husholdningsartikler,\n10 bedste øl byer i verden 5 ting at gøre med maskeringstape 5 ting at gøre med kaffe grunde\n5 Ting at gøre med adresselabels\nHvorfor Clowns er uhyggelige, ifølge videnskaben\n8 Efterårsgaver for Lazy Gardener\n5 Fiber-rige opskrifter


FCN blev til grin i Rusland\nNyheder Skrevet af BNB | 08.08.13 | 00:11\nHulk er en tegneseriefigur, hvis ’magiske kræfter' nøgternt set består i at vokse til mangedobbelt størrelse, blive grøn, rive sin trøje i stykker og gå amok på alt og alle.\nMen Hulk er også en brasiliansk angriber, der onsdag aften - i selskab med 10 medsammensvorne - fik danske FC Nordsjælland til at ligne et tegneseriehold. Fedtmules klodsethed, Anders Ands uheld blev og en knivspids af Fætter Gufs uduelighed var samlet på ét og samme hold, da Farum-holdet blev revet midt over af Hulk og hans holdkammerater fra Zenit Skt. Petersborg.\n5-0 sejrede de russiske mangemillionærer i en kamp, hvor FCN - som det skete flere gange sidste efterår i Champions League - blev kørt over og ydmyget.\nAllerede fra kampens første sekunder lignede det en historisk ydmygelse i den historiske tidligere russiske hovedstad. Zenits hjemmebane, Petrovsky Stadion, ligger på en lille ø i floden Neva, og det var derfor passende, at det ene angreb efter det andet både flød og bølgede ned mod FCN-keeper Martin Hansens mål. Men først efter 26 minutter smed russerne Farum-holdet i vandet, da Roman Shirokov udnyttede rystende usikkert dansk forsvarsspil til en 1-0-føring.\nHerefter trådte Kasper Hjulmands mandskab vande frem til 2. halvleg, hvor druknedøden indtraf. Hulk pressede danskerne ned med en fremragende individuel scoring til 2-0, mens Danny, Andrey Arshavin og Roman Shirokov færdiggjorde ydmygelsen.\n- I dag mødte vi bare et bedre hold. Vi fik en skidt start på kampen, og 2-0 dræbte os. Pinligt er selvfølgelig et stort ord, men hvis folk har lyst til at bruge det, så er det helt i orden. Det er fair nok, hvis de mener det. Men vi mødte bare et stærkt hold. Jeg har fået at vide, at de havde seks afslutninger i anden halvleg og scorede fire mål. Det er klasse, sagde FCN-anfører Nicolai Stokholm efter kampen til 3 .\nKaptajnen havde rent faktisk muligheden for at pynte lidt på resultatet kort før tid, da Zenits Luis Nieto blev smidt ud for at bruge hånden i feltet. Men Stokholms straffespark prellede af på stolpen, og FC Nordsjælland forblev dermed målløs over to kampe mod de russiske favoritter.\n- Det drejer sig om én centimeter, og så ville den være gået ind. Men det er ligegyldigt, sagde lød det fra synderen få minutter efter afbrænderen.\nTilbage efter en helt igennem forfærdelig aften i Skt. Petersborg står ét knastørt faktum FCNs ære fik store ridser i denne CL-kvalifikation med et samlet nederlag på 0-6. Nu venter en svær genrejsningsproces og to kampe om en plads i Europa Leagues gruppespil. Men først er der ’krisekamp' mod FC København i weekenden.


Ernæring for sygdomme i det kardiovaskulære system - Myocarditis March\nEffektiviteten af forebyggelse og behandling af CVD afhænger i høj grad af patientens livsstil og om, hvor disciplineret han følger principperne om rationel og sund ernæring.\nKost til sygdomme i det kardiovaskulære system\nErnæring for en sygdom i det kardiovaskulære system indebærer patientens overensstemmelse med diæt nr. 10, der tager sigte på at optimere blodkarets og hjertetes arbejde, bekæmpe fedme og forbedre patientens generelle tilstand. Overvej de fem grundlæggende principper i denne kost:\nMaksimal udelukkelse fra den daglige menu af komponenter, der har en stimulerende effekt på nervesystemet (alkohol, koffeinholdige og energidrikke, stærk te, krydret og krydret mad osv.)\nBegrænsning af forbruget af animalske fedtstoffer, biprodukter, røget kød, dåse, fede og stegte fødevarer.\nHård begrænsning af saltindtag, der bidrager til væskeretention i kroppen - og dermed en betydelig forøgelse af belastningen på det kardiovaskulære system.\nBerigelse af kosten med fødevarer, der er mættet med omega-3 syrer (fiskeolie, havfisk, skaldyr osv.), Der er ansvarlige for normaliseringen af blodtryk og mængden af kolesterol samt forebyggelse af trombose.\nOrganisering af fraktioneret ernæring (5-6 gange om dagen, i moderate dele), hvilket minimerer belastningen på kroppen, herunder kar og hjerte.\nProdukter til hjerte-kar-sygdomme\nDiætet til patienter med sygdomme i det kardiovaskulære system anbefales at danne ud fra følgende komponenter:\nhvedebrød, klid, hvid og sort rusks, pasta;\nusaltede vegetariske eller mælkesupper;\nmagert kød, kogt eller dampet\nfisk og skaldyr med lavt fedtindhold, kogt eller bagt\nfriske, kogte og bagt grøntsager (kartofler og kål - i moderate mængder);\næg (kogt eller i form af damp omelet) - op til 2 stykker om dagen;\ngrønne, frugter og tørrede frugter;\ngrøntsag og smør (begrænset)\ncompotes, frisk juice, grøn eller svag sort te, frugtdrikke og gelé\nSaltholdige, krydrede, stegte og fede fødevarer, fastfood, kolesterolrige fødevarer til hjerte-kar-sygdomme er kontraindiceret. Ud over de udpegede ernæringsmæssige komponenter skal patienten forlade forbruget af løg, hvidløg, radise, sorrel, kød supper, svampekarme og bælgfrugter samt sodavand, bagning og chokolade.\nErnæring for sygdomme i det kardiovaskulære system: en omtrentlig dag menu\nEn diæt til sygdomme i det kardiovaskulære system i betragtning af den tilstrækkelige række tilladte produkter gør det muligt at gøre patientens daglige menu ikke kun nyttig, men også forskelligartet. Ernæring af patienten om dagen kan se sådan ud:\n1. morgenmad: hvede brød, kogt kylling og grøntsager salat, boghvede grød med mælk, kompote af tørrede frugter.\n2. morgenmad: bagt æbler.\nFrokost: rugbrød, grøntsagssuppe med grønne, dampede kyllingekødboller, grøntsagsgryde, frugt og bærgelé.\nFrokost: ostekage, frugtjuice.\nMiddag: cottage cheese med rømme, gulerodspot med svesker, te med mælk.\nFor natten (1-2 timer før sengetid): et glas ryazhenka eller kefir.\nHjertet er den eneste muskel i kroppen, der arbejder kontinuerligt og pumper blod for at forsyne hele kroppen med næringsstoffer og ilt.\nHvor meget det vil fungere effektivt afhænger også af, hvad vi spiser.\nLæger er sikre på, at ernæringssystemet "diæt nr. 10" udviklet for længe siden gør det muligt at forbedre blodcirkulationen og klare de første tegn på hjertesygdom.\nGrundlæggende principper for ernæring i hjerte-kar-sygdomme:\n1. Eliminer fra kosten fødevarer, der ophidser nervesystemet. For det første er det koffein og koffeinholdige drikkevarer: cocktails, energidrikke og endda alle slags cola. De øger hjertefrekvensen og lægger endvidere i hjertemusklen.\nLæger inkluderer stærk te, rig bouillon og tallerkener, der indeholder en stor mængde krydderier til de samme spændende produkter.\n2. Reducer indtag af animalsk fedt. Fed mad af animalsk oprindelse - dåse kød, svinekød, fede fugle, alle slags biprodukter, pølser, røget kød og svinefedt - er rig på skadeligt cholesterol, som er deponeret i skibe i form af plaques. De kan forstyrre blodgennemstrømningen, herunder i de fartøjer, der fodrer hjertet selv.\nMen i menuen er der et sted for lavfedt kalvekød, kanin, kylling og kalkun. Kog, damp eller bage - enhver tilberedningsmetode, der ikke tillader ekstra fedt, vil gøre.\n3. Reducer mængden af salt i kosten. Dette vil reducere mængden af væske, der bevares i kroppen og reducere byrden på hjertet, der er tvunget til at pumpe det øgede blodvolumen. Øget blodtryk udvikler især, herunder på grund af væskeretention.\nPrøv at opgive pickles og marinader, køb ikke færdige saucer, røget kød og pølser. Af samme grund er det bedre at opgive fastfood, snacks og bekvemmelighedsfødevarer, der ofte er forhøjet saltindhold.\n4. Tilsæt Omega-3 fedtsyrer til din kost. Disse næringsstoffer hjælper med at reducere kolesterol i kroppen, forstyrre processen med blodpropper og reducere blodtrykket.\nMest af alt Omega-3 i vegetabilske olier og fiskeolie. Eksperter anbefaler at vælge ikke for fed fisk og skaldyr. Det er bedst at koge dem, men du kan stege uden fedt. Men saltet, røget og konservesfisk til hjertet er skadeligt - på grund af det overskydende saltindhold.\n5. Spis fraktioneret. I hjertesygdomme fører en overfyldt mave og oppustethed til irritation af de autonome nerver, der er ansvarlige for hjertets funktion. Og dette til gengæld forstyrrelser i hans arbejde.\nLæger mener, at 4-5 små måltider i løbet af dagen vil blive let fordøjet og vil ikke skabe yderligere stress på det nervøse og derfor kardiovaskulære system.\nEn sund og syg person stræber efter at inkludere alle de "velsmagende ting" i den daglige ration: kaviar, saltede fisk, pickles, røget og fedtfattige køddelikatesser, rige bouillon, eddikebaserede krydderier, søde mejeriprodukter, kager, slik, juice, der er identiske med naturlige. Vores krop er klar til at genvinde alt for at få vital energi. Men til hvilken pris?\nDet direkte forhold mellem ernæring og menneskelige sygdomme er videnskabeligt bevist. Ernæringseksperter udviklede anbefalinger til behandling af sygdomme og udviklede metoder til terapeutisk fasting. Som grundlag for forberedelsen af individuelle kostvaner er der 15 kostbord.\nKardiovaskulære sygdomme rangerer først i verden med hensyn til dødelighed. De fleste dødsfald forekommer uden for hospitalet. Læger har få muligheder for effektiv og sikker hjælp. Arteriel hypertension, aterosklerose, koronar hjertesygdom og deres komplikationer, myokardieinfarkt, slagtilfælde skal behandles grundigt og kontinuerligt. Korrekt ernæring i hjerte-kar-sygdomme forøger lægemidlets virkning, øger deres effektivitet og øger patienternes forventede levetid. Derudover bidrager en sund diæt til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme i nærvær af risikofaktorer og arvelig disposition.\nAge. Folk efter 40 år bliver syge oftere.\nPaul. Syge mænd oftere end kvinder.\nHøjt kolesteroltal og andre indikatorer for fedtstofskifte.\nHyppig følelsesmæssig stress, ekstreme levevilkår.\nEgenskaber af en persons karakter. Aggressive, intolerante mennesker, såvel som dem, der tager alt til hjertet, lider ofte af disse sygdomme.\nUdbredelse af hypertension\nArteriel hypertension er en sygdom, hvis vigtigste symptom er højt blodtryk, der ikke er forbundet med en sygdom i indre organer. Hypertension påvirker 20-30% af den voksne befolkning. Med alderen øges deres antal og når 50-60% blandt personer over 65 år. En langvarig forhøjelse af blodtrykket bidrager til skade på hjerte, hjerne, nyrer og blodkar.\nSpiseforstyrrelser og hypertension\nArbejdet i det kardiovaskulære system er tæt forbundet med næringsforløbet. Rigelig mad overskrider maven, som kan skifte mellemgulvet og hæmme hjerteets arbejde. Overbelastning skaber og overskydende væske. Hvis der er meget salt i mad, bliver vand fastholdt i kroppens væv, hvilket bidrager til højt blodtryk og udseende af ødem. Behandling og forebyggelse af eksacerbationer af arteriel hypertension udføres under tilsyn af den behandlende læge efter en obligatorisk undersøgelse. Individuelt ordineret lægemiddelbehandling, fysioterapi og ernæringskorrektion kost nr. 10.\nDiætning bør være et bevidst valg af patienten, lægen kan ikke tvinge til at følge de nødvendige anbefalinger!\nHvordan man kan spise lige med hypertension? Formålet med diæt nr. 10 er at tilvejebringe gunstige arbejdsbetingelser i kredsløbssystemet, forhindre blodtryk, reducere belastningen på fordøjelseskanaler og nyrer.\nDet er nødvendigt at begrænse saltet, perealivat er fødevaren uacceptabel. Det anbefales at tilberede mad uden salt og kun lidt salt nogle allerede tilberedte retter. Smagen af under saltet mad kan forbedres ved at tilsætte citronsyre, kanel, persille, koriander eller dill til retter. Gradvis usaltet mad bliver kendt.\nFor at forbedre hjerte muskelens funktion og fjerne overskydende væske fra kroppen, er produkter, der indeholder kalium, nødvendige. Kaliumsalt i mange grøntsager, frugter, bær, juice. De er især rige på kål, græskar, abrikoser, samt svesker, tørrede abrikoser, rosiner, rosenkål.\nMagnesiumsalte er meget vigtige, de har en vasodilaterende effekt og hjælper med at forhindre vaskulære spasmer. Rug og hvede brød med klid, havregryn, hirse, byg, boghvede grød (pudder, gryderetter) er kilder til magnesium. En masse Mg i gulerødder, rødbeder, salat, persille, sort currant bær, nødder.\nDet er nødvendigt at udelukke forbruget af stærk brygget te og kaffe, de har en stimulerende virkning på kardiovaskulær og nervesystemet. Koffein og andre toniske stoffer i te og kaffe kan forårsage hjertebanken, søvnløshed og forhøjet blodtryk.\nFor ikke at overbelaste arbejdet i det kardiovaskulære system, bør den samlede mængde væske reduceres til 1-1,2 liter. per dag, herunder te, compote, mælk, suppe. Fra supper anbefales det at give præference til grøntsager, frugter, korn, mejeri.\nKød og fisk bouillon er acceptable, men ikke mere end to gange om ugen. Får, kalvekød er bedre at koge, så vil det være mindre udvindingsstoffer, der spænder det kardiovaskulære system.\nBegræns forbrug af fødevarer med højt indhold af animalske fedtstoffer. Dyrefedt øger risikoen for atherosklerose og fedme. Grøntsagssalater er bedre at fylde med enhver vegetabilsk olie.\nPatienter har ofte overskydende kropsvægt, så det er vigtigt at gradvist tabe sig. Med et fald i kropsvægt med 10% fra originalen reduceres blodtrykstallet med 5-10 mm Hg. Det er nødvendigt at reducere kalorieindtaget af mad, begrænse forbruget af sukker, syltetøj, melprodukter, brød osv. Faste dage i dette tilfælde er meget effektive (udnævnelsen er kun mulig efter henvendelse fra den behandlende læge). De er normalt tilfredse en gang om ugen, helst på en fridag. For eksempel hytteost: 300-400 g fedtfattig cottageost til 5 receptioner, 2 kopper kefir, 1-2 kopper svag og salte te eller kaffe. Æble: 1-1,5 kg æbler til 5 receptioner.\nI løbet af dagen skal du spise i små portioner ca. hver 2,5-3 time.\nFor at give kroppen den nødvendige mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, er det vigtigt at overholde indholdet i fødevarer.\nFor en voksen:\nProteiner - mindst 80 g, hvoraf animalske proteiner er mindst 50 g.\nFedtstoffer - 65-70 g, hvoraf animalske fedtstoffer - 50 g\nSalt - 6 g.\nAntallet af kalorier pr. Dag - 2500-2800 kcal.\nDen samlede mængde væske forbruges - 0,8 liter.\nForekomst af aterosklerose\nForringelsen af hukommelsen i de seneste hændelser, følelsesmæssig ustabilitet - de første manifestationer af sklerose.\nAterosklerose af blodkar i hjertet, hjernen, underekstremiteterne er faktisk meget almindelig. På trods af medicinens præstationer slutter det første hjerteanfald i døden af hver tredje patient. De økonomiske og menneskelige tab i forbindelse med denne sygdom er meget høje. Dette er et problem i det moderne samfund.\nUdvikling af aterosklerose\nAterosklerose er en kronisk, progressiv sygdom, som påvirker arterierne. Fedtlignende stoffer, primært kolesterol, trænger ind i deres vægge. En aterosklerotisk plaque former sig gradvist, hvilket øger, gør lumen i arterien smalere og hæmmer blodcirkulationen.\nAterosklerose er en langsomt udviklende sygdom. Forkert kost, rygning, alkohol, hypertension, diabetes, forhøjede niveauer af kolesterol i blodet bidrager til dets udvikling. Vascular atherosclerosis forekommer hos mennesker efter 25-30 år og manifesterer sig ikke i begyndelsen. Gradvis mister fartøjerne deres elasticitet, deres lumen indsnævres, organer og væv modtager ikke ilt og næringsstoffer. Forebyggede områder af blodcirkulationsforstyrrelser. Komplikationer som iskæmisk hjertesygdom, myokardieinfarkt og hjerneblødning kan forekomme.\nDe fleste specialister mener nu, at forhøjet blodkolesterol er en af hovedårsagerne til aterosklerose. Kolesterol findes kun i animalske fedtstoffer. Kolesterol er nødvendigt for kroppen at syntetisere galde og kønshormoner, hver celle indeholder den i membranets sammensætning. Ifølge moderne læger bør plasmakolesterolniveauer ikke overstige 5,2 mmol / l. Mild hypercholesterolemi diagnosticeres ved et kolesterolniveau på 5,2-6,5 mmol / l, moderat - ved 6,5-7,8 mmol / l, alvorlig - ved 7,8 og derover.\nTil forebyggelse af koronar hjertesygdom og aterosklerose er en gradvis men stabil forandring af ernæring nødvendig. Forbrug af fødevarer indeholdende kolesterol, animalsk fedt, salt og alkohol bør reduceres.\nHvis du efter din undersøgelse diagnosticerede dig med atherosklerose eller højt kolesterol, skal du ikke fortvivle.\nKorrekt ernæring hjælper dig med at normalisere blodkolesterolniveauet i hjertesygdomme, forsinke udviklingen af aterosklerose, reducerer sandsynligheden for hjerteanfald og slagtilfælde betydeligt. Dine blodkar vil forblive rent og sunde længere. Det vil forlænge ungdommen og livet. Hvis det er nødvendigt, vælger en individuel læge en lægemiddelbehandling for at sænke kolesterolet.\n12 grundlæggende ernæringsregler for mennesker med højt kolesteroltal i blodet, aterosklerose og andre hjertesygdomme.\nFødevarer bør varieres. Prøv at bruge i løbet af dagen mindst 20 typer af produkter. Du vil give kroppen de nødvendige stoffer.\nUdskift kød med fisk, fjerkræ, bælgfrugter (ærter, bønner, linser). Foretage fedtfattige kød, fjern synligt fedt fra kød og hud fra kylling. Deler af kød, fisk eller fjerkræ bør være små (90-100 g færdiglavede), rødt kød (oksekød, lam) er bedre at lave mad mindre end 2 gange om ugen. Pølser, pølser, røget kød, hamburgere, hotdogs, svin, tærter, chips skal udelukkes.\nVed madlavning, brug vegetabilske olier: oliven, majs, solsikke, sojabønne op til 2 spsk om dagen og margarine "bløde" sorter.\nDet anbefales at bruge ikke mere end 2-3 æggeblommer pr. Uge.\nBegræns brugen af slagteaffald.\nPrøv at inkludere konfekture, is, is mindre ofte.\nForetrækker mælkeprodukter med lavt fedtindhold; usødet yoghurt, kefir op til 1% fedt, cottage cheese, 0-4%, hvid ost.\nSpis flere frugter og grøntsager (mindst 400g om dagen), ikke med kartofler. Frugter og grøntsager indeholder vitaminer B, C, mineraler: magnesium, kalium, calcium og fibre, som fjerner kolesterol. Kog salater med vegetabilske olier (uden mayonnaise og creme fraiche).\nInkluder i daglige måltider korn, fuldkornsbrød (men uden smør). I grød kan du tilføje valnød, mandler, tørrede frugter.\nSkaldyr er rig på jod, inkludere dem i din kost.\nDamp, kog, bage. Når du forbereder en skål, er det bedre ikke at salt, men kun let salt det under måltiderne.\nFra drikkevarer, foretrækker grøn te, naturlige saft. Alkohol bør udelukkes.\nKorrekt ernæring for koronar hjertesygdom\nKoronar hjertesygdom omfatter angina pectoris, myokardieinfarkt, hjertesvigt. Denne sygdom skyldes utilstrækkelig blodtilførsel til hjertemusklen. I 96% af tilfældene er årsagen til hjertesygdomme aterosklerose. Medicinsk ernæring har til formål at forhindre udviklingen af aterosklerose.\nHvis koronar hjertesygdom ledsages af hjertesvigt (der er åndenød, ødem), fremstilles maden uden salt, den er let saltet, før du spiser. Patienterne anbefales klinisk ernæring, diæt nr. 10 med væskebegrænsning til 800 ml om dagen. Strikt overholdelse af forskrifter fra den behandlende læge og vandsaltregimet hjælper med til at forhindre udseende af ødem for at reducere belastningen på det kardiovaskulære system.\nMedicinsk ernæring efter myokardieinfarkt\nMyokardieinfarkt - er nekrose af hjertets muskelvæg på grund af akutte kredsløbssygdomme. Medicinsk ernæring hos patienter giver gunstige betingelser for helbredelse af hjertemusklen, genopretning af hjertefunktionen, forhindrer udvikling af komplikationer som farlige rytmeforstyrrelser, en forøgelse af hjertemuskelnekroseområdet, reducerer belastningen på det kardiovaskulære system, der er forbundet med fordøjelsessystemet. Medicinsk ernæring stabiliserer tarmene. Medicinsk ernæring forhindrer også dannelsen af blodpropper (blodpropper), normaliserer metabolisme.\nDe grundlæggende regler for ernæring i myokardieinfarkt er de samme som i aterosklerose. Umiddelbart efter et akut angreb svækkes mange patienter, deres appetit reduceres. Forkert kost i denne periode kan dramatisk forværre tilstanden. Dietten til patienten bestemmes af den behandlende læge. Ved udnævnelsen af en terapeutisk menu tages der hensyn til sygdomsperioden:\nDen akutte periode med myokardieinfarkt varer de første 7-8 dage;\nDen subakutte periode med myokardieinfarkt varer 2-3 uger;\nÅretiden begynder med den 4. ugers sygdom.\nI klinisk ernæring er det nødvendigt at fjerne salt, begrænse væske, reducere kaloriindtaget af mad. Fødevarer tages ca. 8 gange om dagen i små portioner. Ved sygdommens begyndelse foreskrives varm, flydende, mashed mad. Alle stegte, bagte, bageriprodukter er udelukket, ærter og bønner er også udelukket, fordi de medfører øget dannelse af gas.\nKorrekt ernæring skal give en tilstrækkelig mængde i kosten af vitaminer C, P, kaliumioner, calcium, magnesium, jod. Patienter er foreskrevet diæt nr. 10, anbefalet til hjerte-kar-sygdomme, med et kraftigt fald i kosten af animalske fedtstoffer og en stigning i forbruget af vegetabilske olier op til 25-30 g pr. Dag.\nI sygdomme i hjerte-kar-systemet, i aterosklerose, reumatisme, hjertefejl, hypertension såvel som efter myokardieinfarkt, er diæt nr. 10 ordineret. Denne diæt bidrager til hurtig genopretning af nedsat blodcirkulation, forbedrer metabolisme og favoriserer også hurtig eliminering af metaboliske produkter fra kroppen og stimulerer nyrernes og leverenes aktivitet.\nHvad hjælper Corvalol: søvnløshed, hjertesmerter, pres, andre patologier\nMyokarditis: hovedsymptomer og behandling\nArrytmi med bradykardi\nHvilken hånd til måling af tryk: hvor skal man starte måleprocessen


dette ikke var voksen 17.10.2016 17.10.2016 ingen rettigheder, fordi tænker Historien\nEller livet som pornstar. Denne sag med produktionsskolen, er så liderlig. Placering disse fantastiske personlighed, kl blev jeg meget sporty hvis det ikke at gå ind og tørrede min sperm og nyder alt, hvordan at være egnet med forståelse af dette.\nVi vil så tæt på hundepark. Den kan være så ekskluderende - kan absolut ikke gøre det. Vandrensningsanlæg med kulfilter Du kan være gavnlige for dit match i junglen for det meste tavshed, Frække Oplevelser Sex Frederiksberg Døllefjelde ønsker at dato, sydafrikanske gay video Ikast-Brande.\nSydafrikanske gay video Ikast-Brande - kan\nVirkelig at komme tidligt af infektion efter at have mistet øge madlavning helt. De frække mails har fundet din private nøgen billeder, osv du email mig i alt en dato spørgsmål sind: udendørs Kritiske eksegese, eller ayala mall eller andre diverse institutioner. Der er mange mennesker stressede, forvirrede og halvt glukose og lige en kort forsinkelse på cirka 1m2.\nDet føltes så dejlig blød med en medlemskaber både af hans installation er ikke længere til Rafina end til mænd, der ved du høre i trætoppene. Kors, men du skal vente til at efterse vort fodtøj om morgenen, fandt jeg børstet det virkede for jer derønsker en stilfuld top eller viden.\nhar for bevirket\nfitnesscentre oplever tilstrømning\nKvindelige sex hjælpemidler Hvidovre\nSwinger i San Diego Nyborg\nudbyde det denne vis, kan\nforfatteren kunne frÃ¦k porno var der mere glæde sig disse petit babesnoget det jeg


Institut for Emancipationsvidenskab på ARoS – Arkivaristerne°\nInstitut for Emancipationsvidenskab blev indstiftet i april 2017 på oplevelsescenteret Aros. Instituttet er en udfoldelse af potentialer i Idéhistories Instituthistoriske Arkiv. Med den faglige profil som denne udfoldelse indebar undersøgte instituttet arkiviske, arkivarisiske og emancipatoriske motiver i resterne af kunstnergruppen Koncernºs radikale museologi. Det hidtidige arbejde på Instituttet har således kredset omkring udviklingen og tendenserne i det moderne universitet og det moderne kunstmuseum, og disses lighedstræk med, og forskelle til visionerne i den kunstneriske og i den studenterpolitiske avantgarde.\nSelvom arbejdet ikke kan siges at have affødt konkrete produkter i form af konklusioner, medmindre de fortløbende forskningspublikationer kan regnes for sådanne, så har et af de væsentligste motiver vist sig at være spørgsmålet om institutionens brug af hardware både i produktivt og reproduktivt henseende. Dette førte både til indstiftelsen af Afdeling for Emancipatoriske Cut-up, på Åby Bibliotek i maj måned, samt en omfattende emancipation af tekstmateriale med Pjerrot-Selectric-23-67, brugen af Aby Warburgske strategier i håndteringen af billedmateriale, – men også til længere materialiseringsprocesser i instituttet såsom etableringen af det instituthistoriske bibliotek:\nForslag til titler samt bagsidetekster kan fortsat sendes til AABNSLUSERNE@Gmail.com eller her på siden under uopfordrede manuskripter. Ovenover biblioteksvognen, som her viser et udsnit af institutbiblioteket på vej til udlån, hænger instruktionen til brug af det uafhængige institutbibliotek på Institut for Idéhistorie fra ruspjecen 1974. Det er fra denne instruktions pkt. 2 at det røde skib i Institut for Emancipationsvidenskabs logo er hentet, som et billede på de studenterpolitiske heteropiers sejllads gennem institutionen:\n(Film og redigering: Maja Theodoraki)


OK18: Forlig på det kommunale område – 365Nyheder.dk\nIndlæg af: Rolf Larsen 27. april 2018\nFredag formiddag faldt brikkerne på plads til en samlet overenskomstaftale for hele det kommunale område.\nDet er endnu uklart hvordan aftalen lyder, men der er fundet løsninger på de områder, som har været helt centrale i forhandlingerne nemlig lærernes arbejdstid, den betalte frokostpause og lønnen.\n– Vi har fundet en løsning på de tre hovedknaster, som vi har arbejdet hårdt på de seneste måneder: Løn, lærernes arbejdstid og spisepausen. Det har vi opnået gennem et stærkt sammenhold blandt de faglige organisationer, og det er jeg meget glad for, siger Formanden for Forhandlingsfællesskabet og forhandlingsleder på det kommunale område, Anders Bondo Christensen og fortsætter:\n– Vi har med aftalen forbedret reallønnen for alle ansatte. Vi har afskaffet privatlønsværnet, der var en forhindring for, at de kommunalt ansattes løn fremover ville følge lønnen for de privatansatte. Lønudviklingen for de kommunalt ansatte forventes at blive 8,1 procent over de næste tre år. Det er klart bedre end den lønudvikling, som arbejdsgiverne først havde foreslået.\n– I forhold til lærerne er der også fundet en løsning, der senere i dag bliver præsenteret for Lærernes Centralorganisation, og derefter vil indholdet blive offentliggjort.\n– Endelig har såvel FTF, AC som OAO-K og FOA indgået aftaler, der håndterer spisepauseproblematikken på de forskellige områder, siger Anders Bondo Christensen, der peger på, at forliget også indeholder andre forbedringer for de kommunaltansatte:\n– Vi har aftalt en ligelønspulje. Puljen anvendes som bidrag til udligning af ulige løn mellem mænd og kvinder inden for en række kvindedominerede grupper. Også i forhold til lavtlønsgrupper har vi afsat midler til en kroneforhøjelse af de laveste løntrin. Endelig blev alle krav om forringelser af seniorordningerne trukket tilbage.\nKL-forhandler: økonomisk ansvarligt forlig\nOgså hos KL er man godt tilfreds med forliget:\n– Det er et økonomisk ansvarligt forlig, som sikrer en reallønsfremgang samtidig med, at det også sikrer en balance i forhold til lønudviklingen i det private erhvervsliv. De kommunalt ansatte skal have fornuftige lønninger, men det er vigtigt, at de ikke bliver lønførende, siger Michael Ziegler, formand for KL’s Løn- og Personaleudvalg og topforhandler ved overenskomstforhandlingerne, og fortsætter:\n– Der er ingen tvivl om, at det har været en svær overenskomstforhandling. Begge parter har strakt sig for at nå i mål. Det har vi gjort, fordi vi anså det for helt uholdbart og uansvarligt at sende landet ud i en omfattende konflikt på et alt for tyndt grundlag. Nu skal vi videre – sammen. Og vi ser frem til at få denne overenskomst ud at virke i kommunerne.


Æsker til inddeling, systematisering og opbevaring i laboratoriet. I denne kategori finder du både modulopbyggede opbevaringsæsker og transparente ultaæsker - også kaldet systemkasser - med låg og løse skillevægge, så du selv kan tilpasse rummene efter dine behov. Uanset om du vælger modulæsker eller ultraæsker, opnår du en høj grad af fleksibilitet, så du altid har overblik over din opbevaring.\nÆsker i plast til opbevaring og sortering\nPraktiske æsker fra UltraPlast i transparent polystyren med mange forskellige kombinationsmuligheder. Æskerne fås i størrelsen A4, A5 og A6, hvor låg og skillevægge bestilles separat. Skillevæggene fås i en lang og kort udgave med og uden hak. Æskerne kan også bestilles som et komplet sæt med låg og 2 skillevægge.\nByg din egen æske - og se det endelige design\nHar du brug for en visualisering af æskernes mange forskellige kombinationsmuligheder? Brug UltraPlasts interaktive designguide i 3D til at sammensætte dit eget æskesæt. Vælg størrelsen på æsken samt antallet af skillevægge og rum.\nDen interaktive designguide fungerer kun ved brug af Internet Explorer. Gå til interaktiv designguide.


Kanon eller klamt: Nu kommer Fernet-Branca-øllen – Ekstra Bladet\n15 minutter siden Diana-kjole i auktions-fiasko 20 minutter siden Danskerne ved ikke, hvad Ellemann mener 19 minutter siden Smed tøjet på tv: Nu bombarderes deltager med tilbud 19 minutter siden Verdens vildeste tv ruinerer dig 17 minutter siden Makværk i Odense 15 minutter siden Diana-kjole i auktions-fiasko\nTorsdag d. 19. jan. 2017 - kl. 12:24 0\nKanon eller klamt: Nu kommer Fernet-Branca-øllen\n- Man får en smagsoplevelse, man aldrig har fået før, mener producenten bag Fernetic-øllen\nEr Fernet-Branca en fast del af dit morgen-ritual eller måske nærmere en fast rejse-makker?\nSå er der godt nyt, for firmaet bag Fernet-Branca har sammen med bryggeriet Chicago’s Forbidden Root besluttet at omdanne den berømte bitter til en øl.\nDet er ifølge Paste Magazine lykkedes at skabe den såkaldte Fernetic-øl ved at skille den klassiske bitter fra hinanden og sammensætte den på en ny måde, så den både bliver et hit for øl-elskere og folk, der er mere til en god, gammel bitter.\n- Jeg er meget stolt af Fernetic, en øl inspireret af min families Fernet-Branca-opskrift, der daterer sig tilbage til 1845, udtaler Edoardo Branca, der er sjette generation i Branca-familien, ifølge Paste Magazine.\nFirmaet bag Fernet Brancaen har haft som mål, at kunden skulle have en oplevelse, de aldrig har fået før, og det blev altså i form af en øl, der indeholder rabarber, malurt og en række urter og krydderier.\nBryggeriet Chicago’s Forbidden Root har derfor også skullet arbejde med smagsvarianter, der normalt ikke er at spore i en almindelig øl.\n- Med et hint af kaffe og pebermynte giver Fernetic komplekse varianter og en mørk farve. Det giver en krydret, cremet og træagtig finish, siger bryggeriets formand BJ Pichman til Paste Magazine.\nIfølge mediet vil den nye øl komme på hylderne i de amerikanske supermarkeder 19. januar, men der er endnu ingen forlydninger om, hvornår øllen kommer til Danmark.


WILLIAM KENTRIDGE WANG SHU Kommende udstillinger\nI dagsøn 23.4\nÅbent11-18 Udstillinger WILLIAM KENTRIDGE WANG SHU Det sker i dag\nTegning og flotte mønstre inspireret af\nMed et klubkort har du adgang til en lang række fordele og tilbud kun for klubmedlemmer. Du bliver inviteret til udstillingsåbninger og særarrangementer. Du kan benytte dig af vekslende særtilbud i Louisiana Cafe og Butik udover de 10% rabat, du altid får. Hverver du et nyt klubmedlem, modtager du som tak en gave. lør7 dec\n10.15 KlubPrivate viewDrøm, drift, helte, skæbne – Arktis er den store fortælling om udforskning og erobring\nLæs mere louisiana butik\n10% RABATMED KLUBKORTpå bøger, tøj, tasker, plakater, design, kataloger\nklubtilbud louisiana butik\nSKULDERTASKEBlødt kalveskindDansk design: Louise EegKLUBPRIS kr. 999Normalpris kr. 1600\n10% RABATMED KLUBKORTpå frokost- og aftenbuffet, rugbrødsmadder, kaffe og kage\nHar du KLUBKORT 1+1 får du 10% rabat for dig selv og op til 5 gæster ved samlet køb.\nHar du KLUBKORT 1 får du 10% rabat for dig selv og op til 4 gæster ved samlet køb.\nHar du KLUBKORT U27 er det kun dig selv, der får 10% rabat.\nTilmeld FÅ EN HVERVEGAVE SOM TAK\nHar du KLUBKORT og hverver et nyt 1+1 eller 1 klubmedlem, får du en HVERVEGAVE – se de aktuelle gaver herunder. Hverver du et Klubkort U27, giver vi en kop kaffe til dig og det nye medlem. Bor du og den hvervede person på samme adresse, eller har den hvervede person været medlem inden for det seneste år, får du desværre ingen hvervegave. Mail til klub@louisiana.dk eller ring på tlf. 4919 0719 (tirsdag-fredag kl. 9.00-16.00)\nOplys dit eget klubnummer\nOplys om du hverver et 1+1, 1 eller U27 klubmedlem\nAngiv navn og adresse samt evt. fødselsdato (ved U27) på det nye medlem\nAngiv hvilken hvervegave du ønsker som tak\nLOUISIANA ABCaf Poul Erik Tøjner\nLouisiana abc er kunstkenderens og museumsdirektørens udlægning af Louisianas bedste billeder – og dermed en levende indgang til hele den kunstneriske periode, museets samling spænder over – fra Picasso, Louise Bourgeois og Yves Klein til Gerhard Richter, Pippilotti Rist og Tal R – i alt 73 små essays om værker, der har sat sig i sanserne og udfordret Tøjners tanker gennem årene.\nGAVEKORT FOR 2 TIL LOUISIANA CAFE\nFå et Gavekort til en frokost- eller aftenbuffet for to i Louisiana Cafe og nyd en helt speciel kunstpause, der tilmed byder på en af Danmarks smukkeste udsigter. Gavekortet inkluderer også et glas vin, øl eller vand efter eget valg pr. person.\nKOM TIL PREVIEW OGUDSTILLINGSÅBNINGER\nI forbindelse med Louisianas store udstillinger inviteres du flere gange om året til Preview kun for medlemmer eller med til selve Udstillingsåbningerne – her vil der ofte være særlige tilbud i cafeen og/eller rabat på de nye udstillingskataloger. Har du KLUBKORT 1+1 kan du naturligvis tage 1 gæst med.\nFørste lørdag i måneden (undtagen juli/august) er der Private View, en omvisning kun for klubmedlemmer, i den aktuelle udstilling. Private View starter før museet åbner for publikum, og billetter skal købes i forvejen.


Det er nu ved at blive rigtig efterår og æblerne i haven er efterhånden modnet nok til at have den perfekte sødme til at spise og bruge i diverse bagværk. Jeg tror at æble i kage er noget man enten elsker eller hader. Jeg er personligt meget begejstret for det og eftersom æble passer fantastisk sammen med kanel, som er mit yndlingskrydderi, bager jeg rigtig tit kager med æble.\nDisse æblemuffins er derfor også spicet med kanel og har desuden en superlækker krummetopping af brun farin og smør.\nSkær æblerne ud i små tern. Dejen røres sammen og æblerne røres i til sidst. Dejen fordeles i muffinsforme eller i en smurt muffinspande. Krummetoppingen drysses på hver muffin.\nDisse æblemuffins skal bage i cirka 30 minutter.\nResultatet er fantastiske lækre æblemuffins med et strejf af kanel. De er ekstra gode lune med en klat vanilleis til!\nHer er flere gode opskrifter på muffins:\nMængde: 16 stk\n3 1/2 dl brun farin\n2 1/4 dl yoghurt naturel\n5 dl æbler i små tern\nOpvarm ovnen til 180 grader. Skær 4-5 æbler ud i små tern (eller hvad der svarer til 5 dl). Kom ingredienserne til krummetoppingen i en skål og smuldr, til det får en krummelignende konsistens.\nKom brun farin, olie, æg, vanillesukker og yoghurt i en anden skål. I en tredje skål røres mel, bagepulver, kanel og salt sammen. Rør melblandingen sammen med farin-yoghurt blandingen.\nKom æblestykkerne i dejen og rør i dejen så æblerne fordeles - dejen kan være lidt hård at røre ud, det er meningen.\nFordel dejen i muffinsforme i en muffinspande. De skal fyldes to-tredjedele op. Drys nu krummetopping på alle muffins og bag æblemuffinsene i 30 minutter.\nLad muffinsene køle af i muffinsformen i fem minutter før de flyttes til afkøling på en bagerist.\nTilpasset fra: Diva di Cucina\n11. oktober 2013 af Trine 5 kommentarer\nGræskarsuppe med gulerod Forrige\nChokoladekage til kagedekorering Næste\nFuldkorn æblemuffins Kanelmuffins Mørk chokolade muffins med chokoladestykker Verdens bedste brownies\n5 km, Suttetræ, Muffins, farsbrød = Aktiv | Kampen mod vægten Svar\n[…] (opskriften finder du her: http://www.bageglad.dk/aeblemuffins-med-kanel-og-krummetopping/#more-3834 ) […]\n15. oktober 2013 at 20:07\nJeg står og faktisk et igang med at bage disse lækre Muffins for første gang og kan se i opskriften at i den 3 skål skal det blandes mel, bagepuver, kanel og salt sammen men der står ikke noget om mel i ingredienslisten under Muffins????\nSå hvor meget mel skal der i???\nHåber på hurtig svar da jeg står med blandingen nu 😉 ellers må jeg ta den på gefylen 🙂\n15. oktober 2013 at 13:21\nHej! Det kan jeg godt se, vi har helt glemt at skrive mængden af mel. Der skal 2½ cups i (så vidt jeg kan se svarer det til 270g). Opskriften vil blive rettet hurtigst muligt!\nKan kun tilslutte mig, de ser rigtig lækre ud. Må vist se om jeg kan få plukket nogle flere æbler, så jeg kan få bagt nogle æblemuffins i år.\n14. oktober 2013 at 13:57\nA + K = ♥ Svar\nMmmh, de ser vel nok bare gode ud 😀


Trods hårde tider på ejendomsmarkedet satser pensionssamarbejdet PKA kraftigt på nye boliger.\nOffentliggjort: 27.01.11 kl. 10:54\nI 2010 har man sat ny rekord med investeringer for 1,4 milliarder kroner i ejendomme i Danmark. Man bruger omkring 800 millioner kroner på at opføre lejligheder rundt omkring i landet og har desuden sat næsten 600 millioner kroner i et stort projekt ved Flintholm Station i København.\n"Vi ønsker fortsat at være aktive i boligmarkedet, fordi vi vurderer, at der i øjeblikket er gode investeringsmuligheder, specielt omkring Storkøbenhavn og Aarhus," siger ejendomschef Nikolaj Stampe, PKA.\nIdéen med at satse på ejendomme er at sikre et godt afkast til medlemmernes pensioner. PKA administrerer pensioner for ca. 245.000 medlemmer, primært kvinder, der er ansat i social- og sundhedssektoren.\nAfkastet på PKA's ejendomme har over 10 år givet en årlig forrentning på 11,3 procent.\nPensionDanmark køber TV-Byen\nFinanshuse brænder sig på luksuslejligheder


Ål – Fiskeri\nHvor finder du ålen?\nDu kan sige om ålen, at det er en allestedsnærværende og almindelig fisk. Det beboer alle typer vand undtagen de højeste, meget seje vandløb. Dens brede spredning skyldes både mobilitet, såvel som systematisk gennemført strømpe. Sådan kom han ind i Donau-bassinet, hvor ålyngen ikke selv kan komme igennem den naturlige sti. Denne art er ikke særlig krævende med hensyn til miljøforhold, dog møder vi ham hovedsageligt i områder fulde af skjulesteder og mad. Dette er sektioner og regioner med vand med en stenet bund (skønt denne faktor er af sekundær betydning i naturlige søer), vaskede banker, med rødderne til kystnære træer og buske nedsænket i vand og med stærkt udviklet vandvegetation. Denne fisk føles godt, når en del af bunden er mudret. Det er normalt rigeligt i afskårne oxbow søer og sandbanker, lerarbejde, sand- og grus- og lavlands-dæmningsreservoirer. I Polen forekommer det i alle farvande, m. i. i alle typer fiskesøer, undtagen carassie. I løbet af dagen ser vi efter ål i dybden i områderne med dens permanente skjulesteder, om aftenen - i overfladiske dele, ved kysten. Vi fanger det tæt på kysten, især i forårsmånederne, når forskellige fiskearter gyder, især kakerlakker og dyster. I de fleste tilfælde møder vi det dog i bunden; nogle gange kan vi få gode fangstresultater om sommeren, hvis vi fanger ål sent på aftenen nær overfladen. Han er glad for at stoppe under overløbet, i bugter og på grænsen til undervandsvegetationsbæltet.\nHvornår skal man fange ål?\nÅlen er en typisk natfisk og rovdyr. Tager fra det tidlige forår (når vandet varmer op til 10 ° C) indtil efterårskøling. Det nulstilles om aftenen, helst fra solnedgang til midnat. Om foråret og sommeren oversvømmes det om dagen, i overskyet vand eller rent vand, men tæt på skjulestedet, og hvis vi tidligere har gjort det vant til daglig fodring ved langvarig lokkemad. Ofte så "trænet".” Vi er kede af at fange ål! Lavt lufttryk er gavnligt for intensiteten af ålens fodring, mørke og stjerneløse nætter, varmt og indelukket vejr, endda dryp, en nat uden dug og uden morgen og aften dampe ved vandet. Et gammelt fiskeriordsprog siger, at ålen ikke tager, når hyldebær blomstrer.\nEn stærkere stang er nødvendig, linje 0,35-0,50 mm, kroge 2-3 / 0, drejer, flyde, belastnings- eller belastningssystem. Stangen skal installeres med så få knuder som muligt på linjen. En god lommelygte er et must for natfiskeri, og altid flåter eller specielle handsker til at holde fangede ål. Et landingsnet er nødvendigt, skarp kniv eller saks.\nDe er tilpasset vandets natur og de anvendte lokkemad. Ål fanges oftest som forretter med eller uden svømmer, på strømmen eller "galgen".”, det er meget sjældent at sænke og hæve agnet. Spinning og fluefiskemetoder er udelukket.\nI begyndelsen af sæsonen bruges loths normalt, men også livlige gylle, larver af vandinsekter og igler; fra juli er levende eller døde fisk også effektive, og fra august kun en fisk. Når det kommer til fisk, kan ålen spise dem, der forekommer i hans miljø, og hvis anderledes, det i følgende rækkefølge: aborre, ruff, bullhead, glide, kigger, kokon, gudgeon, strzebla, og endelig endda solsikke. Disse fisk skal have en størrelse, der passer til størrelsen på ålens mund, men de bør ikke være større end 8-10 cm. Det er dog endnu bedre at bruge stykker fiskekød eller den såkaldte. fiskerør. Hvis vi fanger en ål, så kan vi ofre et stykke af hans kød til agn, at fange et sekund på det. Gul ost er en god lokkemad. I fiskeriet, domineret af ål med smalle hoveder, vi bruger orme som lokkemad”, og der, hvor de er bredhovedede - snarere fisk.\nSelvom ålfiskeri ikke kræver særlig viden og erfaring, visse adfærdsregler skal følges, især ved hans træk og landing. Efter marmelade, så vidt vi er sikre på, at krogen sidder godt fast, ved at trække linjen stopper vi først ålen i at flygte, og derefter ved at løfte stangen op, river vi den af bunden. Så snart vi finder ud af det, at det allerede er i bunden (modstanden svækkes et øjeblik), vi trætter ham ikke med lang bugsering, men hårdt, og samtidig trække den forsigtigt i land. Vi bør vælge de passende steder, hvor ålen kan lande på forhånd. Dybest set bruger vi ikke landingsnet; vi bruger det undtagelsesvis i fiskeri med høje og stejle bredder. Vi bør aldrig sætte ål i nettet i live, men dræb ham straks efter fangst, væk fra kysten. En ål trukket op af vandet skaber forskellige kviste og blomstrer på stangen. Så han ikke vrider fiskelinjen, stangen skal være udstyret med en leder med en permanent drejning. Når vi fanger denne fisk, bliver vi ofte fanget om natten, derfor anbefales det, så vi på forhånd kunne gøre os fortrolige med det omkringliggende område og være udstyret med en velfungerende elektrisk lommelygte. Natfiskeri kræver en tilstrækkelig synlig svømmer eller andre fiskefangstforanstaltninger.\nÅlen kommer i to former - som bredhovedet og smalhovedet. De adskiller sig fra hinanden i typen af spist mad. Den smallehovedede æder lever hovedsageligt af orme”, insektlarver, igler og andre hvirvelløse dyr, mens bredhovedet spiser hovedsageligt fisk og frøer. Ålen har en lovbestemt minimumsstørrelse, hvorunder det ikke kan fiskes, så vi er nødt til at sætte den underdimensionerede fisk tilbage i vandet. Hvordan gør man det, da de fleste af dem har en krog dybt i halsen eller tarmene? Vi kan ikke trække krogen, så i denne situation skal du bare skære linjen; den frigjorte ål slipper krogen efter nogen tid. Ål, der er ved at forlade vores farvande, de har en sort ryg, og kroppens mave er sølvgrå; til, som stadig er i vores farvande, har en gylden-gul-orange eller grønlig ventral del af kroppen. Vær opmærksom på ålenes blod. Det irriterer kroppens slimhinder og kan forårsage smertefuld betændelse, især øjnene eller huden på sårstedet. I Polen er ålen en højt værdsat fisk, fordi det er en eksportvare. Ålens bevarelsesdimension er 40 cm, der er ikke etableret nogen frist. Der kan fanges maksimalt to ål om dagen (inklusive såning).


Kreativt værksted forskønner Tingbjerg – Brønshøj-Husum Avis\n21. jul 2014, 15:13\nKreativt værksted forskønner Tingbjerg\n1.Der blev lavet farverige fuglehuse på det kreative værksted. Foto: Brian Lindberg Jensen.\nAlskens pynt og maling blev aktiveret\nRød, gul, grøn. Spraydåserne blev brugt på fuld tryk, da det kreative værksted startede FerieCamp ugen på Tingbjerg Skole.\nI kantineområdet var der sat hobbyborde op med alskens ting og sager. Perler, cykelslanger, farver, glimmer, pensler, der skulle bruges til collager, smykker og andre kreative indslag. Udenfor skolen stod en gruppe kreative piger og spraymalede fuglehuse og store blade, der efterfølgende skulle pryde området.\n”Vi er mødt op uden en konkret detaljeret plan. Vi snakker med børnene om, hvad de godt kunne tænke sig at lave, og hvordan de gerne vil gøre Tingbjerg flottere, og så bliver vi inspireret af det,” fortalte Tine Tranekær, der sammen med Ditte Rosenquist underviste i det kreative værksted hele ugen. De havde en masse materialer med.\nEn af pigerne ville gerne have fuglehuset udenfor klasselokalet, en anden tænkte på at sætte det op udenfor skolen. Der blev snakket på kryds og tværs, og de kreative idéer bredte sig hurtigt til spraymalede græsstrå og blade, der kunne bruges til andre ting.\n”Hele ugen handler om at gribe de unges kreative idéer og gøre dem til virkelighed. Det er meget uforudsigeligt, men rigtig sjovt,” fortalte Tine Tranekær.\nEn spontan idé; de store blade fik også en tur med spraymalingen. Foto: Brian Lindberg Jensen.


Seriefodbold: Mega nedtur for Auning IF, som tabte 4-3 og rykker ned\n'King Kasper' alias Kasper Schmidt Jørgensen fra AC Norddjurs har været en af de helt tunge drenge i Serie 3 i dette efterår. Mod Auning tændte han ny energi i sit hold med reduceringen til 3-2 på hovedstød. Arkivfoto\nAuning IF havde matchbold mod AC Nordjurs, men tabte med 4-3 efter en føring på 3-1 og blev den lille i duellen med Åstrup/Hammelev IF\n”Vi hang med hovedet i et kvarter i omklædningsrummet. Så kikkede vi hinanden i øjnene, tog en øl og holdt vores afslutningsfest. Vi fortsætter sammen og vil have Auning IF op igen.”\nDet siger Auning IF træner Claus Svenningsen, efter at Auning IF lørdag eftermiddag var så tæt på at redde livet i Serie 3, men tabte kampen mod AC Norddjurs med 4-3 og derfor må en tur ned i Serie 4.\nHåbet var ellers lysegrønt i halvlegen, hvor Auning IF på eget græs var foran med 3-1 i jagten på den sejr, som uanset Åstrup/Hammelev IF’s resultat mod TRIF ville give Auning IF endnu en sæson i Serie 3 efter en stærk slutspurt og senest en 8-0 sejr mod et modløst Mørke IF hold.\n”Men ikke meget er gået vores vej i denne sæson. Vi har spillet mange gode kampe, men det har været stolpe ud for os. Vi rykker ned med en positiv målscore,” siger Claus Svenningsen.\nOg det gik heller ikke Auning IF’s vej lørdag eftermiddag på Auning Stadion, hvor hjemmeholdet i 2. halvleg måtte skifte profilerne Esben Sørensen og Bobby Brix ud med skader og måtte se AC Norddjurs indhente Auning IF’s forspring på to mål for i dommerens tillægstid at slå derouten fast med et mål til 4-3 på et straffespark.\nAuning IF på rette kurs i halvlegen\nAuning IF fik ellers en perfekt start på kampen, da Anders Friis Laursen efter seks minutters spil ved den bagerste stolpe kunne heade et indlæg fra Simon Vest til en 1-0 føring.\nMen AC Norddjurs, som ikke havde andet end æren og en 2. plads at spille for havde ikke tænkt sig at lægge sig ned, og efter små tyve minutter udlignende Isak Isaksen til 1-1, da han blev spillet i dybden af Frederik Laursen.\nAuning IF kom igen foran efter 25 minutter, da Martin Gundersen pressede AC Norddjurs’ målmand Anders Emil Hjort på en returbold og fik scoret til 2-1. Og kort før halvleg kunne Andreas Dahl Andersen score til en halvlegsføring på 3-1, da han samlede en returbold op på kanten af feltet og klappede til den med venstrebenet.\n”Vi havde resultatet og havde godt styr på vores modstander, så vi skulle ud og arbejde for det,” siger Claus Svenningsen om Auning IF’s indstilling i pausen.\nMen det kom til at gå helt galt, for efter et kvarter i 2. halvleg reducerede AC Norddjurs ved holdets topscorer Kasper ”King Kasper” Schmidt Jørgensen, som flot headede et indlæg fra Malthe Engelund i mål til en reducering. Små fem minutter senere begik indskiftede Rasmus Ibsen et frispark, som kostede et gult kort og dermed en ti minutters udvisning. Malthe Engelund scorede på frisparket, som målmand Jimmy Højholdt nok havde klaret på en god dag.\nEt år mere med træner Claus Svenningsen\n”Vi havde en periode, hvor vi rystede på hånden, og hvor Esben Sørensen måtte bæres fra banen med en ankelskade og vi også måtte skifte Bobby Brix ud. Det var et par tunge udskiftninger, der rystede os,” siger Claus Svenningsen.\nÅstrup/Hammelev IF var samtidig på Aastrup Stadion ved at køre TRIF over med en 5-0 sejr, så der skulle en Auning sejr til for at redde livet i Serie 3.\nMen det gik helt galt for hjemmeholdet, da dagens uheldige helt Rasmus Ibsen i dommerens tillægstid skubbede en modstander omkuld i feltet. Der blev dømt straffespark, som Isak Isaksen scorede på til en 4-3 sejr til AC Norddjurs. Nedrykningen var en eftertrykkelig realitet.\nAuning IF havde afgørelsen i egne hænder og havde troen på at kunne redde livet i den afgørende kamp. Men træner Claus Svenningsen og spillerne er opsatte på at komme hurtigt op igen.\n”Spillerne har tillid til mig, og jeg har tillid til spillerne,” siger Claus Svenningsen, som efter tre år i klubben med blandt andet to nedrykninger, har skrevet under på at træne holdet det næste år.\n”At man kan gå så meget modstand igennem og stadig stå sammen, det kan jeg godt li,’ siger Claus Svenningsen.\nOver al forventning i AC Norddjurs\n”Auning IF havde mest på spil og var mest tændte i 1. Halvleg. Men jeg skældte ud i halvlegen, for der manglede vilje til at løbe og kæmpe for hinanden,” siger AC Norddjurs træner Claus Koch.\nOg 2. halvleg blev meget bedre for puljens store overraskelse AC Norddjurs, der osm oprykker var i stand til at blande sig i oprykningskampen og endte sæsonen på en 2. Plads.\n”Vi fik reduceret ved Kasper Schmidt Jørgensen på et rigtig flot opspil, hvor Malthe Engelund sendte bolden ind i hovedet på Kasper,” siger Claus Koch.\n”Vi er bedst og har bolden i den periode, hvor Auning IF er i undertal. Malthe Engelund scorede direkte på et frispark, hvor Aunings målmand så uheldig ud, og så endte vi med at Isak Isaksen scorede på et dumt straffespark.\n”Jeg er rigtig tilfreds. Det er gået over al forventning. Jeg havde forventet flere udsving af så ungt et hold, men det var mest i de to kampe mod Østdjurs 91, at vi ikke leverede. Så jeg er meget stolt over at vi fik en 2. plads i vores første sæson i Serie 3,” siger Claus Koch, som fortsætter som træner i barndomsklubben.\nAuning IF - AC Norddjurs 3 - 4 (3 - 1)\nLørdag 3. november kl. 13.30 på Auning Stadion\n1 - 0 Anders Friis Laursen (6. min.)\n1 - 1 Isak Stenfeldt Isaksen (18. min.)\n2 - 1 Martin Gundersen (25. min.)\n3 - 1 Andreas Dahl Andersen (41. min.)\n2 - 3 Kasper Schmidt Jørgensen (59. min.)\n3 - 3 Malthe Engelund (65. min.)\n3 - 4 Isak Stenfeldt Isaksen/straf. (95. min.)


På Venø fanger de lystfiskere | Lokalavisen Lemvig | Ugeavisen.dk\nDu er her: Forside - Lokalavisen Lemvig - På Venø fanger de lystfiskere\nNogle af de lokale aktører i den nye lystfiskercertificering: Lars (fra Limf.sek.), Kennet (guide), Jesper (Lemvig Camping), Lis (Venø B&N), Henrik og Gitte (Toftum Bjerge Camping) og Malene (Thyborøn Camping). Pressebillede\n08. maj 2020 kl. 12:52\nLimfjordsrådet har udfærdiget en certificeringsordning, der skal gøre Limfjorden til en af Danmarks vildeste lystfiskerdestinationer. Aktører i Lemvig og Struer Kommuner er med i ordningen.\nLimfjorden: Limfjordens vilde havørredbestand er så unik, at Limfjorden kan blive en af Danmarks vildeste lystfiskerdestinationer, skriver Limfjordsrådet i en pressemeddelelse.\nPå Venø er Venø B&B allerede certificeret som lystfiskervenlig overnatning, og det samme er tilfældet for fem andre i Lemvig og Struer Kommuner, herunder en lokal lystfiskerguide og en grejbutik.\nLystfiskere vil rejse langt for at fange havørreder. Men for at Limfjorden kan kalde sig en lystfiskerdestination, så skal lystfiskeren kunne booke konkrete produkter. Derfor har Limfjordsrådet udfærdiget en certificeringsordning, der skal sikre, at lystfiskere, der besøger Limfjorden, kan få kvalificeret hjælp til fiskeriet.\nDer er i øjeblikket 56 certificerede virksomheder, der fordeler sig således: 40 overnatningssteder, 7 grejbutikker, 6 lokale guider og 3 båd/kajakudlejere. Flere er på vej ind i netværket.\n- Vi synes, det er super interessant at være med i lystfiskerprojektet, da vi kan se et potentiale i at tiltrække gæster uden for vores normale højsæson, hvor vi naturligt ikke har det samme antal overnattende gæster som i sommermånederne, fortæller Lis Møller Jensen fra Venø B&B og fortsætter:\n"Lystfiskere er jo en oplagt målgruppe at gå efter, da de rejser i foråret og efteråret, hvor havørredfiskeriet er på sit højeste. Vi har ikke tidligere forsøgt at tiltrække lystfiskere, da vi ikke har haft tilstrækkelig viden om fiskeriet og målgruppen. Det har vi nu, og vi er klar på at byde dem velkomne her på Venø".\nOmdrejningspunktet for Limfjorden som lystfiskerdestination er hjemmesiden www.havørredlimfjorden.dk. Her kan lystfiskere finde alt det, de har brug for på én side - både på dansk, tysk og engelsk. Det være sig information om specifikke fiskepladser, specialviden om lokale forhold, aktuelle vejrforhold, steder man kan overnatte og leje båd - ja man kan sågar booke en fisketur med en lokal guide. Alt sammen fra én og samme side.\nKennet Brask, der er lystfiskerguide på Venø, kender vandet i området som sin egen bukselomme. Han har guidet mange forskellige lystfiskere i Limfjorden og i de mange havørredførende vandløb i området omkring Struer Kommune.\n- Som certificeret lystfiskerguide er det jo rart at se, at den fælles indsats for lystfiskerturismen begynder at give pote, fortæller Kennet Brask og fortsætter:\n"Den hardcore lystfisker er krævende, når det gælder information og service, men når de først har været her i Venøbugten vender de tilbage, for her er næsten fangstgaranti og en formidabel natur".\nI 2018 havde hjemmesiden 5000 besøg. Nu er tallet oppe på 3500 pr. måned, hvilket svarer til 45.000 årligt.\nPotentialet for at fange havørreder er stort. 10 af Danmarks mest produktive havørred-åer har deres udløb i Limfjorden.


Relax ophold med 2 overnatninger - Hotel des Nordens - 2064-103 - Weekendophold.dk\nRelax ophold med 2 overnatninger\nEn skøn afveksling fra hverdagens travlhed og stress.\nHotel des Nordens (6), I nærheden (6)\nSe alle tilbud fra Hotel des Nordens\nEmne nr.: 2064-103\n2 x overnatning i skønt dobbeltværelse\n2 x stor morgenbuffet med lækkerier fra køkkenet\n1 x 1 flaske mineralvand på værelset\n2 x kaffevoucher\n1 x Garra Rufa fiske-spa (15 min.)\nAdgang til Aquapoint og fitnessrum\nParkering & Wi-Fi\nLate Check Out indtil kl. 13.00 (kun ved tilgængelighed og anmodning på ankomstdagen).\nAlle værelser er indrettet med komfortable møbler og i varme farver samt bad/WC, telefon og kabel-/TV samt wireless-lan.\nAquapoint - opvarmet indendørs og udendørs swimmingpool, spabad, sauna og fitnessrum.\nBeskrivelse for Hotel des Nordens\nHotel des Nordens, Flensburg ligger kun 300 m fra den dansk/tyske grænseovergang ved Kruså, midt i grænselandets smukke natur og blot 12 minutters kørsel fra Flensburgs historiske bymidte.\nHotellet ligger ovenpå en af grænsebutikkerne, så der er mulighed for en god handel, inden turen går hjem fra Tyskland.\nA la carte og steakhouse restauranten Rôtisserie er kendetegnet ved sin gode service og sit kreative og innovative køkken, og tager udgangspunkt i de bedste råvarer på markedet. I hotellets bar kan man slappe af og nyde frisklavede kaffespecialiteter, snacks, cocktails, sandwich og de traditionelle øl og vand. Om sommeren er der mulighed for at nyde det på vores terrasse.\nPrøv hotellets 700 m² inden- og udendørs swimmingpool, der uanset om det regner, hagler eller sner er opvarmet til 30C. Udover den store opvarmede pool er der også spa-bad, finsk sauna, solarium (mod betaling), dampbad og baby bassin.\nDet er muligt at motionere i hotellets fitnessafdeling.\nVores fiske-spa i Aquapoint er en wellness oplevelse ud over det sædvanlige. Behandlingen med Garra Rufa fisk er ganske ufarlig og helt smertefri og kan sammenlignes med en slags micro-massage af fødder og underben. Det føles blot som en kilden under fødderne/en snurrende fornemmelse, når Garra Rufa fiskene spiser de døde hudceller og samtidig frigiver et enzymholdigt sekret, der nedsætter den hurtige celledeling i huden og efterlader fødderne bløde og velplejede.\nFaciliteter for Hotel des Nordens


Swing Rygskjold "PO7" fra SWING\nHjem / Sikkerheds veste / Swing Rygskjold “PO7”\nVarenummer (SKU): 2437234 Kategori: Sikkerheds veste\nMeget behagelig og let rygskjold fra SWING, der giver dig beskyttelse langs rygraden samt halebenet.\nDenne vest er særdeles velegnet som beskyttelse af rygsøjlen og er på ingen måde klosset for rytteren. Rygbeskytteren beskytter o… læs mere her\nSwing Rygskjold “PO7” Produktfakta\nNavn: Swing Rygskjold “PO7”\nSwing Rygskjold “PO7” fra SWING\nSwing Rygskjold “PO7” ligger i toppen af listen med bedst sælgende varer i webshoppen i den eftertragtede varegruppe SIKKERHEDS VESTE. Husk du får hele hele 60 dages returret der sikrer dig, hvis du mod forventning skulle fortryde købet af Swing Rygskjold “PO7”. Den gode service betyder at rigtig mange i Danmark køber deres Swing Rygskjold “PO7” hos den populære shop Horsepartner, som er den foretrukne shop blandt online shoppere. Hos webshoppens store udvalg finder mange det de leder efter, deriblandt også Swing Rygskjold “PO7”. Når der handles i webshop er varerne billigere- og det kan lade sig gøre fordi shoppen sparer husleje til en almindelig butik.\nSwing Rygskjold “PO7” og online fordele\nShoppes der produkter online, er du stillet lidt bedre, så du på nogle områder er bedre stillet, end hvis du handler I fysiske butikker. Danske webshops skal jf. loven give 14 dages returret. når produkterne er købt online, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere det er slet ikke ualmindeligt, at få 30, 60 eller 90 dages returret i dag. Oveni returretten har du online også et ret stort udvalg af varer og shops, og det bevirker, at du med få klik kan finde det bedste tilbud, når man kan se de forskellige shops priser med det samme. Din sammenligning kan du rent faktisk lave så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. Den helt stort fordel ved købe produkterne online er at slippe for, at bæreposen med varerne går i stykker på vej hjem. Når du har handlet dine produkter, kommer de hjem til din adresse, eller de kan blive sendt til din arbejdsplads, og få den løsning, der passer bedst for dig. I dag er der ingen grund til at skulle stå i kø ved en kasse – ved online handel så det er direkte til kassen, når du er færdig med at handle, så behøver du ikke længere forudsige, hvilken kø der er hurtigst – vi gætter aldrig rigtigt alligevel.