Sund fornuft i store gryder - PDF\nSund fornuft i store gryder\nDownload "Sund fornuft i store gryder"\n1 Sund fornuft i store gryder - Erfaringer med udvikling og implementering af mad- og måltidspolitik i kantiner på baggrund af Målsætninger for sund kantinemad Rapport udarbejdet af 2k for Kræftens Bekæmpelse Tina Lindberg Faurby Malis Ravn København d. 6. september 2007\n2 Sund fornuft i store gryder - Erfaringer med udvikling og implementering af mad- og måltidspolitik i kantiner på baggrund af Målsætninger for sund kantinemad 1. Indledning s Baggrunden for at arbejde med kantiner 2. Indførelse af mad- og måltidspolitik i virksomhed eksempel på et 2k-udviklingsforløb Fem trin til mad- og måltidspolitik s. 2 Trin 1: Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Trin 2: Sund kantinemad hvad er det? Trin 3: Ny kantinepraksis: Hvad betyder mad- og måltidspolitikken i praksis i kantinen? Trin 4: Premiere på mad- og måltidspolitikken Trin 5: Fastholdelse af mad- og måltidspolitikken 3. Kantiner som målgruppe karakteristik af menneskene bag.. s Kantinen som sekundærydelse i virksomheden 3.2 Forandring i kantinen og forskellige kantinetypers karakteristika 3.3 Kantinekultur 3.4 Kokke- eller økonomakultur 3.5 Selvforståelse som sund kantine 3.6 Kantinepersonale skal kvalificeres til sund mad 3.7 Prisstruktur og økonomi 3.8 Fødevareindustrien og cateringleverandørernes udfordringer 3.9 De udliciterede kantiner 4. Anbefalinger for det videre arbejde med kampagne for Målsætninger for sundkantinemad og indførelse af mad- og måltidspolitik. s Anbefalinger i forbindelse med kampagne for indførelse af mad- og måltidspolitik 4.2 Vurdering af metode og hastighed for implementering af Målsætninger for sund kantinemad 4.3 Vurdering af Målsætninger for sund kantinemads realiserbarhed 5. Idekatalog.... s. 14 Bilag s. 20 Bilag 1 Målsætningerne tekst målrettet formidling til kantinerne Bilag 2 Menuramme, der viser Målsætningerne for sund kantinemad omsat til praksis madudbud Bilag 3 Topdanmark kostpolitikfolder Bilag 4 Topdanmark Tip 5 rigtige 1\n3 1. Indledning Formålet med denne rapport er at formidle de erfaringer 2k har gjort sig med at hjælpe kantiner og virksomheder med at lave mad- og måltidspolitik. Rapporten indeholder anbefalinger for hvilke elementer/værktøjer/instrumenter, der med fordel kan være i kommunikationen til virksomheder, både kantineledere og beslutningstagere, som skal i gang med at udarbejde en mad- og måltidspolitik. Rapporten er opbygget således, at den først gennemgår den måde 2k arbejder med udviklingsforløb i kantiner, når formålet er at udarbejde en mad- og måltidspolitik. Vi har valgt at lave en grundig beskrivelse af et typisk forløb for at tydeliggøre, hvordan vi arbejder med det til dagligt i kantiner, og beskrive hvordan vores erfaringer på området er fremkommet. Herefter følger en nærmere beskrivelse af kantinernes karakteristika og en nærmere beskrivelse af de vigtigste muligheder og udfordringer vi ser i forbindelse med det forestående arbejde med at udbrede madog måltidspolitik i kantiner. Vi har samlet konkrete værktøjer og ideer i et idékatalog, som input til konkrete værktøjer i forbindelse med kommunikationsindsatsen, der skal føre til at de statslige organisationer med egen personalekantine selv kan udarbejde en mad- og måltidspolitik og implementere den i praksis i kantinekøkkenet. 1.1 Baggrunden for at arbejde med kantiner 2k er et konsulentfirma, som gennem 8 år har arbejdet med kantiner. Det har dels været større udviklingsprojekter i enkelte kantiner dels med udgangspunkt i sundere mad, men også fornyelse og kvalitetsløft af kantinen. Herudover arbejder vi med ledelsesudvikling i netværksgrupper, erfagrupper for kantineledere og afholder inspirationskurser og gastronomiske rejser specielt målrettet kantiner. Vores grundværdi er respekt for arbejdet i kantinerne, hvilket betyder, at vi møder kantinepersonalet, der hvor de er. 2. Indførelse af mad- og måltidspolitik i virksomhed eksempel på et 2k-udviklingsforløb Vi vil i det følgende beskrive et typisk udviklingsforløb, hvor vi som ekstern konsulentvirksomhed har hjulpet en virksomhed med at indføre en mad- og måltidspolitik. På den måde tegner vi et billede af, hvordan vi arbejder med mad- og måltidspolitik. Processen består af 5 trin: 5 trin til mad- og måltidspolitik Trin 1 Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Trin 2 Sund kantinemad hvad er det? Trin 3 Ny kantinepraksis: Hvad betyder mad- og måltidspolitikken i praksis i kantinen? Trin 4 Premiere på mad- og måltidspolitikken Trin 5 Fastholdelse af mad- og måltidspolitikken Trin 1: Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Kontakt med virksomheden Virksomheders henvendelser handler ikke altid om indførelse af mad- og måltidspolitik til at starte med. For en del af de virksomheder, vi arbejder med, er indgangsvinklen til at søge konsulentbistand udefra, at kantinen er gået i stå med udviklingen og de ved godt, at de ikke følger med tidens trend. Det kan også forekomme, at indgangsvinklen er en omorganisering i personalegruppen eller en regulering af priser i kantinen. Det er derfor langt fra altid, at det er ønsket om sundere mad og udarbejdelse af en mad- og måltidspolitik for virksomheden, som er 2\n4 indgangsvinklen til samarbejdet. At vinkle den forestående udviklingsopgave på sund mad i kantinen vil ofte være 2k s forslag, hvilket der ofte tages imod, da sund mad er oppe i tiden og et populært emne for kunder i kantinen og virksomhedsledelsen. Ofte er det på 2k s initiativ, at virksomhedens øverste ledelse inddrages i processen om udarbejdelse af mad- og måltidspolitik. De fleste gange skabes kontakten gennem kantinelederen, men det kan også være virksomhedens ledelse, der udenom kantinen, tager kontakt til os. Projektstyregruppe og tovholder Forløbet starter med at få nedsat en projektstyregruppe bestående af repræsentanter fra virksomhedsledelsen og gerne HR-afdelingen, kantinelederen, en eller flere medarbejderrepræsentanter fra kantinen, repræsentanter fra de øvrige medarbejdere i virksomheden (kunder i kantinen) samt en kommunikationsmedarbejder, hvis en sådan findes i virksomheden. Vi har gode erfaringer med, at tovholderen for hele forløbet i virksomheden er en leder, der er over kantinelederen, da en sådan leder vil have den ledelsesmæssige erfaring, økonomisk beslutningskompetence samt passende afstand til hverdagen i kantinekøkkenet til at være en god tovholder og den vigtigste støtte for kantinen i udviklingsforløbet. Formålet med projektstyregruppen er at udarbejde udkast til virksomhedens mad- og måltidspolitik, inddrage kantinen mest muligt i arbejdet og at få nogle ambassadører for mad- og måltidspolitikken udenfor kantinen. Se idékatalog: Projektstyregruppe og tovholder Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Virksomhedens mad- og måltidspolitik udarbejdes på baggrund af en eller flere møder i projektstyregruppen. Formen er deltagerinvolverende møder med en anerkendende tilgang. Vi lader deltagerne arbejde i 2-mandshold på skift og samler op i plenum. Det er spørgsmål som: Hvad er I stolte af ved jeres virksomhed? Nævn 5 ting kantinen er god til Hvad betyder kantinen for virksomheden? Nævn nogle gode erfaringer med en forandringsproces du har været i gennem? Ud fra arbejdet i gruppen indsamles og prioriteres input til den endelige formulering af en mad- og måltidspolitik for virksomheden. Det er virksomhedens øverste ledelse, der er afsender af politikken. Derfor skal mad- og måltidspolitikken vedtages i den øverste ledelse. Især hvis den øverste ledelse ikke har deltaget fuldtalligt i projektstyregruppen, skal mad- og måltidspolitikken besluttes i eksempelvis direktionen og evt. rettes til, så den passer både værdimæssigt og formuleringsmæssigt med virksomhedens øvrige politikker. Se idékatalog Projektstyregruppemøde dagsorden og drejebog Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Personalemøde i kantinen: I gang med mad- og måltidspolitikken De øvrige kantinemedarbejdere, der ikke har været med i projektstyregruppen bliver præsenteret for mad- og måltidspolitikken, og det forløb som kantinen skal igennem. Ofte vil der være en forventningsfuld, men lidt ængstelig stemning blandt kantinepersonalet. Derfor er den første kontakt med kantinepersonalet vigtig for det videre forløb. Kantinemedarbejdere er en målgruppe, 3\n5 hvor forandringer ofte har betydet nedskæringer og mange har aldrig prøvet at være på kurser eller personaleudviklingsdage i hele deres arbejdsliv. Derfor er det store omvæltninger, de bliver præsenteret for. Se idékatalog Skabelon til personalemøde I gang med mad- og måltidspolitik med præsentation af virksomhedens egen mad- og måltidspolitik Trin 2: Sund kantinemad hvad er det? Status 2k går med i køkkenet en hel dag for at udarbejde en status for kantinens nuværende ydelser med fokus på f.eks. ernæringsmæssigt niveau i forhold til sundhedsanbefalingerne, gastronomisk kvalitet, serviceniveau, variation, arbejdsorganisering og afklaring af kompetencer blandt medarbejdere og ledelse i kantinen. Denne status forestiller vi os, at kantinen selv kan udarbejde uden brug af ekstern konsulenthjælp ved hjælp af en Test selv. Se idékatalog Test selv hvor sund er kantinen i dag? Fremlæggelse af statusrapport i projektstyregruppe Statusrapporten udarbejdes på baggrund af besøg og udmunder i prioritering af indsatsområder i kantinen. Indsatsområderne vælges i samarbejde med ledelsens øvrige krav til udvikling af kantinen, eksempelvis overgang til ny prisstruktur eller fornyelse af menuramme. Indsatsområderne udvælges, så de understøtter mad- og måltidspolitikken. Workshop 1 for kantinepersonalet: Sund kantinemad hvad er det? Nu skal kantinepersonalet i gang med at arbejde med, hvad sund kantinemad er. Dels skal de have en tilbagemelding på statusen fra deres egen kantine og hvilke indsatsområder, de skal arbejde med fremover, og dels skal kantinepersonalet lære, hvad sund kantinemad er. Ofte er der stor usikkerhed om, hvad sund mad er. Kun de færreste ved, at der er et entydigt officielt svar på, hvad der er sund mad. Workshoppen kan indeholde følgende: Fremlæggelse af statusrapport Hvad er sund kantinemad? Ernærings-brush-up Kantinens indsatsområder omlægning til den nye kantinemad Ny inspiration mad demonstration af sunde pålægssalater Se idékatalog Skabelon til personalemøde Sund kantinemad hvad er det? DVD-film Hvad er sund kantinemad? undervisningsfilm Tip en 13 er Hvad er sund kantinemad? 4\n6 Formidling af mad- og måltidspolitikken Mad- og måltidspolitikken skal kommunikeres til resten af huset. Kommunikationen skal planlægges, gerne i samarbejde med kommunikationsafdelingen i virksomheden, hvis en sådan findes. Kommunikationsplanen kan eksempelvis indeholde: artikel i medarbejderbladet om kantinen på kursus, nyt layout af ugemenu på intranet, artikel på intranet, folder om mad- og måltidspolitikken, nye skilte til buffeten mv. Det skal være virksomhedsledelsen, der skal være afsender af mad- og måltidspolitikken. Det skal kantinen ikke bære alene, derfor har ledelsens opbakning enorm betydning. Se idékatalog Kommunikationsplan - brug hjælp fra kommunikationsafdelingen Mad- og måltidspolitik folder, profilfolder af kantinen Trin 3: Ny kantinepraksis: Hvad betyder mad- og måltidspolitikken i praksis i kantinen? Workshop 2 for kantinepersonalet: Ny kantinepraksis Ved denne workshop skal der arbejdes med implementering af mad- og måltidspolitikken i køkkenet. I mange køkkener er det kulturen, at ens arbejdsindsats vejer tungere, hvis forklædet er beskidt og man løber stresset rundt. Det skal legaliseres, at forberedelse og planlægning også er arbejdstid. - Hvad betyder den nye kantinepraksis for den daglige madlavning, indkøb og tilberedning? - Hvilken menuramme passer? - Organisering af arbejdet i køkkenet og de nye opgaver som menuplanlægning og temagrupper Se idékatalog Skabelon til personalemøde Ny kantinepraksis Menuplanlægningsgruppe Temagrupper Organisering og arbejdsfordeling Menuramme Positiv råvareliste Inspiration og fornyelse af de fysiske rammer Sund mad skal også smage godt. Derfor er inspiration et vigtigt element af indførelse af mad- og måltidspolitik. Ofte vil en omlægning til sundere madudbud i kantinen betyde, at der stilles nye faglige krav til medarbejderne i kantinen. Det kan være de skal i gang med at lave blandede salater, hvor de før lavede smørrebrød og mængden af grøntsager, der skal vaskes og skæres vil stige. 2k bruger ofte gæstekokke til inspirationskurser. Så kommer der en dygtig instruktør på besøg i kantinens eget køkken og inspirerer målrettet medarbejdernes behov for fornyelse. En anden aktivitet, vi har haft stor succes med, er at tage på ekskursion til andre kantiner, og se hvordan de arbejder og se hvordan deres madudbud ser ud, ligesom at kantinepersonalet er meget lydhøre for andre kantinekollegers erfaring med forandringsprocesser. 5\n7 Fornyelse af de fysiske rammer vil ofte være en god måde at signalere til kunderne, at der skal ske noget nyt. Et ændret koncept for madudbud vil også kunne kræve ny fysisk indretning af serveringsområdet i kantinen, eksempelvis overgang fra diskservering til buffet. Det kan også være mindre ting som blomster på bordene eller nye fade, der egner sig bedre til den nye type mad. Se idékatalog Kurser, personaledag (temagrupper fremlægger, vi underviser hinanden, Kim og anretning, Gæstekok, sparring Ekskursioner Fornyelse af de fysiske rammer: Tøj, buffet, nye fade, små vaser på bordene, ny udsmykning af buffet Opskriftsmappen Trin 4: Premiere på mad- og måltidspolitikken Vi har gode erfaringer med at have en helt eksakt premieredag for indførelsen af den nye mad- og måltidspolitik. På premieredagen fejres den nye mad- og måltidspolitik og synliggøres med en event eksempelvis en konkurrence for gæsterne i kantinen. Se idékatalog Premiere Event Konkurrence Trin 5: Fastholdelse af mad- og måltidspolitikken Fastholdelse af forandringen Ved enhver forandringsproces er fastholdelse en udfordring. I 2ks forløb med en kantine vil der typisk løbende være afsat timer til sparring med kantineleder og evt. arbejdsgruppemøder i kantinen samt koordinering med ledelse og kantine samt intern kommunikation. En del af denne sparring kan foregå ved, at konsulenter går med i køkkenet og hjælper de nye initiativer i gang i hverdagen. Kantinepersonalet skal holdes fast på forandringen ved opfølgningsmøder. Se idékatalog Kvartalsvise møder 3 måneder efter hvor sund er kantinen nu før og efter Statistik på vareindkøb Tidsforløb Vi har gode erfaringer med at gennemføre udviklingsforløb koncentreret, så engagementet holdes oppe. Det vil være intensive forløb på 1-3 måneder, hvor der er et møde/arrangement/workshop for medarbejderne ca. en gang om ugen alt efter omfanget af opgaven. 6\n8 3. Kantiner som målgruppe karakteristik af menneskene bag 3.1 Kantinen som sekundærydelse i virksomheden Personalekantinen hører til en virksomheds sekundærydelser. Kantinen er en nødvendig støttefunktion til virksomhedens primære opgave. Andre sekundærydelser er rengøring, bygningsvedligehold, gartnere, trykkeri mv. Sekundærydelserne er kendetegnet ved, at de varetages af andre faggrupper end virksomhedens primære ansatte og oftest har sekundærydelsernes medarbejdere et lavere uddannelses- og lønniveau. Udlicitering af facility-ydelser som rengøring og kantine er meget udbredt. Det skyldes, at det er muligt at udlicitere uden at det får alt for gennemgribende effekt for virksomhedens øvrige aktiviteter, og at udførslen af opgaverne ikke hører til virksomhedens hovedkompetencer. For medarbejdere i personalekantiner i eget regi er det konstant en trussel at blive udliciteret. Vi har engang hørt en kantineleder sige, at han var taknemmelig for at rengøringen ikke var blevet udliciteret, fordi så var kantinemedarbejderne ikke de laveste i hierarkiet i virksomheden. Det beskriver meget godt, hvordan kantinen mange steder bliver betragtet som den nederste og mest løstsiddende del i virksomheden. Organisatorisk og ledelsesmæssigt vil det være forskelligt om kantinen er placeret som en del af driftsafdelingen eller som en del af HR/personaleafdelingen. Det vil derfor være forskelligt, hvem beslutningstagerne er og hvilke ledere der skal involveres i mad- og måltidspolitikforløbet. Er den økonomisk ansvarlige leder for kantinen driftschefen/ejendomsdirektøren er det vigtigt, at denne bliver involveret i processen sammen med personalechefen/hr-chefen. Ændring af kantinens praksis i forbindelse med indførelse af mad- og måltidspolitik har store personaleudviklingsmæssige konsekvenser for medarbejderne i kantinen. Derfor er det vigtigt, at inddrage HR-kompetence for at støtte op om processen, og ikke mindst for at sikre, at der tilføres de nødvendige ressourcer, der skal til for at give medarbejderne et kompetenceløft i form af kurser, ekskursioner og inspirationsarrangementer som gør dem i stand til at udføre de ændringer mad- og måltidspolitikken medfører i praksis. 3.2 Forandring i kantinen og forskellige kantinetypers karakteristika Kantinemedarbejdere vil sjældent have erfaringer med forandringer som noget positivt. Det vil sige, at det at skulle i gang med en mad- og måltidspolitik vil være helt nyt. Oftest har udefrakommende krav til kantinen været af negativ art så som krav om egenkontrol, økonomiske besparelser, krav til ændret madstil mv. Det hænger sammen med en ofte udbredt lønmodtagerkultur, hvor alt nyt pr. definition er dårligt. Udvikling er ikke et positivt ord, og ikke noget medarbejderne har været vant til selv at forholde sig til og slet ikke at tage initiativ til. Kantinelederne vil som oftest kunne karakteriseres som tilhørende en af følgende to grupper, hvad angår deres tilgang til kravet om mad- og måltidspolitik: De selvstændige kantineledere Denne type kantineleder følger med tiden og ved godt, at kravet om mad- og måltidspolitik måtte komme, eksempelvis gennem deltagelse i erfagruppe med andre kantineledere. Det er en leder, der selv tager fat på opgaven. Til gengæld kan denne ledertype have svært ved at forstå, hvorfor virksomhedsledelsen skal involveres i mad- og måltidspolitikken og oftest vil medarbejderne i kantinen ikke blive involveret i udarbejdelse af mad- og måltidspolitikken. Mad- og måltidspolitikken vil denne type kantineleder lave på sit kontor inspireret af andre kollegers arbejde, og hvad der er at finde af eksempler på nettet. 7\n9 Konsekvensen bliver en mad- og måltidspolitik, som ikke er afstemt med virksomhedens værdier og ejes af kantinelederen alene. Ulempen er at virksomhedsledelsen ikke tager ansvar for mad- og måltidspolitikken og dens gennemførsel og udbredelse. På samme måde vil en sådan type mad- og måltidspolitik bære præg af at indeholde konkrete retningslinier for madproduktionen, men mad- og måltidspolitikken vil ikke indeholde noget om virksomhedens holdninger og prioriteringer af personalebespisningen ligesom det heller ikke vil være virksomhedsledelsen, der er afsendere af budskabet overfor medarbejderne, men derimod kantinen. Dermed bliver det kantinen, der kommer til at bære ansvaret for mad- og måltidspolitikken i virksomheden, og den vil ikke få den vægt bag ordene, som hvis ledelsen havde stået bag. De tilbageholdende kantineledere En anden type kantineledere er dem, der ikke selv vil tage initiativ til at lave mad- og måltidspolitik. Det kan endda være, at de modarbejder det, fordi de er bange for, at de kommer til kort som ledere, når der stilles et nyt krav som mad- og måltidspolitik. Det kan enten skyldes, at de er gammeldags, har meget få kompetencer som ledere eller ikke kan magte opgaven af andre grunde. Mange kantineledere, især i de mindre kantiner, er blevet ledere, fordi de har været lang tid i branchen, og de har ikke nødvendigvis kompetencer for udvikling af kantinen eller kan se at det høre med til deres job. De har ikke fulgt med tiden og kantinens madudbud er ofte gammeldags eller indeholder meget hel- og halvfabrikata. En stor risiko ved indførelse af mad- og måltidspolitik i kantiner med denne type kantineleder er, at de fine ord bliver på skrift, men praksis bliver som før. En måde at afværge dette på er at inddrage de øvrige medarbejdere i kantinen i menuplanlægningsgrupper og fordele ansvar for de løbende udviklingsopgaver på andre medarbejdere i kantinen end kun kantinelederen 3.3 Kantinekultur Kantinerne har ligesom andre arbejdspladser deres særlige kulturkarakteristika. Dels betyder kantinens tilhørsforhold til resten af virksomheden meget, men også kantinepersonalets sammensætning har betydning. Der kan være langt mellem de kantiner, som føler sig afholdte og respekterede for deres arbejde. Ofte giver kantinerne udtryk for at skulle høre på meget brok fra kunder og kritiske holdninger fra virksomhedsledelsen. Det hænger dels sammen med, at det er med storkøkkener ligesom med rengøring når det bare er i orden, så er der ingen, der siger noget, men er der noget i vejen, skal de nok høre kritikken. Dette forstærkes af en kultur, hvor kantinemedarbejderne distancerer sig fra de øvrige medarbejdere, så den manglende gensidige forståelse forstærkes. Kantinepersonalets faglige baggrund svinger meget mellem forskellige kantiner. Det vil være de færreste steder, hvor hovedparten af personalet er faguddannet. Og på grund af den faldende arbejdsløshed er det i øjeblikket svært at finde kvalificeret og især uddannet personale til kantinerne. Især er det svært at rekruttere faglært personale og kantineledere. 3.4 Kokke- eller økonomakultur Kantinelederens uddannelsesmæssige baggrund er ofte kendetegnende for kulturen i kantinen. Er kantinelederen kok, vil kantinens kultur ofte bære præg af restaurantkøkkenkulturen. Her er et hurtigt sprog og vildt temperament. Der er mandehumor og vittighederne flyver gennem luften og de er langt fra stuerene. Her står de seje kokkebasser i det varme køkken og ofte er der mange gastronomiske kompetencer i køkkenet. Kokke-kantinerne har den fordel, at kokkene ofte er gode til at lave mad og i højere grad sætter en dyd i at følge med tidens trend og madmode. Det vil være en udfordring at forklare denne type 8\n10 kantine, hvorfor der skal laves en mad- og måltidspolitik. Her er en status af den nuværende kantinemads sundhedstilstand et godt redskab. Har kantinelederen en uddannelsesbaggrund som økonoma eller køkkenleder vil der ofte være et stort flertal af kvindeligt personale. Her er man glade for rutiner og rotationsplaner. Personalet er stabilt og har ofte mange års anciennitet. Konflikter og uenigheder bliver tiet væk og ud over de kendte retter og flot smørrebrød kan det knibe med gastronomiske kompetencer. I denne type kantine vil kravet om mad- og måltidspolitik blive mødt med en hvis forståelse på grund af kantinelederens uddannelsesmæssige baggrund, som også omfatter ernæring. Til gengæld er det måske mange år siden kantinelederen har været på skolebænken og det kan være svært at omsætte de ernæringsmæssige krav til kantinepraktik. Herudover kommer den udfordring at turde servere anderledes mad og stadig gøre kunderne tilfredse. Når rutinerne brydes og der skal ny mad på buffeten kommer de gastronomiske kompetencer til kort det kræver ganske enkelt, at man er god til at lave mad, når man endda skal arbejde med nye opskrifter, nye råvarer og måske et helt nyt menukoncept. 3.5 Selvforståelse som sund kantine For mange kantiner gælder, at de har en selvforståelse som en sund kantine. Mange kantiner mener selv, at de laver sund mad eller i det mindste har et sundt tilbud salatbaren. På grund af den meget ringe ernæringsmæssige viden i kantinerne lever mange kantiner i en misforstået tro på, at de laver sund mad. Det hænger blandt andet sammen med, at de ikke har metoderne til at vurdere om maden er sund, at de aldrig har forholdt sig til spørgsmålet om sundhed før, og at der er stor forvirring om, hvad der er sundt. Vi møder ofte udtalelser som: Der er jo så meget diskussion om, hvad der er sundt. Kantinepersonalet gemmer deres usikkerhed og uvidenhed om sund mad bag den store forvirring, der er blandt forbrugere generelt ikke mindst på grund af pressens mange forvirrende udsagn om, hvad der nu er sundt at spise. Uden en faglig ballast indenfor ernæring giver de mange forskelligerettede udsagn om sundhed endnu større usikkerhed blandt kantinepersonalet. Et andet eksempel er misforstået viden om ernæring så som skiltning af maden i kantiner, hvad enten det er trafiklys-skilte, smileys eller fedt-fattig skilte. Vi bliver som ernæringsfagfolk gang på gang overraskede over kantiner, der eksempelvis kan skrive et skilt med Indeholder mindre end 2% fedt eller Kaloriefattigt på nogle retter, som de ikke kan redegøre for hvad indeholder. Det er ofte kokke, der kaster sig ud i skiltningen fordi de efter et dagskursus eller lignende tror de selv har styr på det med ernæring. For at komme denne misforståede selvforståelse som sund kantine til livs, vil vi anbefale, at der udarbejdes et værktøj: Test selv Hvor sund er kantinen i dag?, som hjælper kantinen med selv at teste, hvor sund kantinens mad er. Derudover skal der laves undervisningsmateriale målrettet målgruppen. Til gengæld er det vores vurdering at Målsætningerne for sund kantinemad blive taget imod med kyshånd ude i kantinerne. Vi har allerede mødt stor interesse fra kantinerne, når vi har nævnt, at der er nogle officielle anbefalinger på vej for sund kantinemad, og kantinelederne vil meget gerne have fingrene i dem. For kantinerne vil Målsætninger for sund kantinemad blive forstået som en ny lov om, hvordan maden skal være i kantinen, når den er sund. Det vil være en stor hjælp mod kantinernes usikkerhed, hvad angår ernæringsviden. Derfor er det vigtigt, at Målsætninger for sund kantinemad bliver meldt ud entydigt og med stor vægt bag, så der ikke sås tvivl om, at det er rigtigt. Så er det vores vurdering, at kantinefolket ikke vil have problemer med at tage målsætningerne til sig. 9\n11 3.6 Kantinepersonale skal kvalificeres til sund mad Undervisning af kantinepersonalet i ernæring er en vigtig del af implementering af mad- og måltidspolitik. For at sikre ejerskab til mad- og måltidspolitikken er det nødvendigt at give alle medarbejdere i køkkenet viden om, hvad sund mad er. Hvis ikke denne forståelse skabes blandt alle medarbejdere, også de ufaglærte, er det vores erfaring, at det i en travl hverdag er alt for let at falde tilbage i den gamle gænge, hvor mayonnaisesalater og usunde convenience produkter bliver taget i brug. Til gengæld er det vores erfaring, at når kantinepersonalet har forstået, hvad sund mad betyder omsat til kantinepraksis og der er truffet en beslutning i kantineledelsen og blandt kantinepersonalet om at holde denne linie konsekvent, så kæmper personalet med næb og klør for at leve op til det nye. I formidlingen af hvad sund kantinemad er, skal man huske på at mange af kantinemedarbejderne, også kantinelederne, er ordblinde og mange har kun dårlige erfaringer med at sidde på skolebænken. Derfor skal der bruges andre metoder end kun tekstmateriale og den verbale og visuelle formidling vil være nødvendig. Klare udmeldinger fra virksomhedsledelsen og kantineledelsen om nye retningslinier for madproduktionen kan kantinepersonalet forstå og vil rette sig efter, hvis de klædes på til det. For mange kantinemedarbejdere vil baggrunden for sund kantinemad være meget uforståelig og kompleks. Til gengæld er det en personalegruppe, som er vant til at arbejde i et hierarki og tage imod en ordre ovenfra også selvom de ikke helt har forstået hvorfor. 3.7 Prisstruktur og økonomi Det er vores erfaring, at prisstrukturen i en kantine styrer folks valg, ligesom det er påvist, at økonomi styrer det sunde valg i kantinen. De statslige kantiner har ofte ikke tradition for en abonnementsordning, da der ikke er tradition for dette i offentlige virksomheder. I stedet har mange offentlige kantiner en prisstruktur, hvor hvert enkelt produkt i kantinen har sin egen pris og alt slås ind på kassen. Det er vores erfaring, at denne gammeldags type kantine ofte har mange forskellige produkter, som oftest indeholder et stort udvalg af usunde produkter. Det er vores erfaring, at en forenklet prisstruktur giver et kvalitetsløft, forenkler udbuddet, så det motiverer det sunde valg. Case: Statslig kantine får ny prisstruktur som følge af mad- og måltidspolitik Denne kantine havde oprindelig en buffet, hvor kunderne betalte en pris pr. pålæg, en pris for tilbehør, en pris for salat og en pris for den varme mad. Hvis man havde lyst til at sammensætte en sund tallerken blev prisen kr. 35,00. På den måde var deres afregningssystem begrænsende i forhold til at få mere grønt til frokost. Da økonomi bekendt er en særdeles styrende faktor i folks valg af mad, blev det pågældende sted ret hurtigt overbevist om, at det eneste rigtige er en kantineordning med en fast pris pr. måned. Kantinen fik udviklet en mad- og måltidspolitik som holdt sig helt indenfor anbefalingerne og sikrede sig på den måde, at lige meget hvad kunderne valgte på buffeten, så var det sundt. De første måneder spiste kunderne meget, men som vores erfaring viser os, så finder det efter et par måneder et naturligt leje igen. I de statslige kantiner vil der ofte ikke være tradition for at have abonnementsordning for frokosten ligesom det kendes i de private virksomheder, hvor betaling til frokostabonnementet trækkes direkte af lønnen. Det skyldes dels, at det ikke er tilladt for offentlige arbejdsgivere at give tilskud til frokosten som et personalegode, og at der ikke er tradition for det. Det bør undersøges om der er noget til hindre for, at det bliver muligt for de statslige arbejdsgivere at give et tilskud til en abonnementsordning på frokosten. Det er kendt, at buffet fremmer det sunde valg og en abonnementsordning vil oftest svare til en samlet buffetpris. 10\n12 3.8 Fødevareindustrien og cateringleverandørernes udfordringer Mange af favoritråvarerne i kantinekøkkenerne skyldes tit tilfældigheder og vanetænkning. Derfor er det en udfordring for kantinepersonalet at skulle stifte bekendtskab med nye varenumre og rutiner i forbindelse med varebestilling. Et eksempel herpå er fra en kantine, som var gået i gang med at implementere mad- og måltidspolitik, hvor vi spurgte hvilken fedtprocent, der var i det hakkede oksekød i lasagnen. Det vidste de ikke og havde aldrig tænkt over det! Efter en opringning til kødgrossisten viste det sig, at der var 15-18% fedt i kødet. En anden udfordring kan være at få fedtfattige udskæringer af kendt kød, fx kan fedtindholdet i kylling eller nakkefilet være svært at gennemskue. Her kan kødgrossisterne hjælpe til med tydelige fedt%-angivelser i bestillingslisten ikke i varefaktabladet. Hvad angår mælkeprodukter er det ligeledes svært at gennemskue fedtindholdet i produkterne, når man kigger ned over prislisterne, som hos de store grossister indeholder hundredevis af varenumre. Eksempelvis er det vanskeligt at finde variation i bestilling af oste med under 30% fedt, da det ofte ikke fremgår af prislisten. Derfor sker der ofte det, at der bruges en fedtfattig ost i køkkenet, og når man bliver træt af det, går man over til de mere spændende fede oste, hvor mærkerne er mere kendte for deres kvalitet. Fødevareproducenter og cateringleverandører kan derfor gøre meget for at hjælpe kantinerne på vej. Viden om nye produkter mv. får kantinerne ofte fra sælgerne, så her kunne fødevarevirksomhederne og kantinerne måske begge få noget ud af at få fokus på sunde råvarer. Det kunne være hjælp til at lave Positiv råvarelister eller en særskilt sund vareliste. Vi har haft kontakt med cateringleverandører, som synes ideen er rigtig god, men de bremses af, at de ikke har medarbejdere med den fornødne ernæringsfaglige viden. Øvelse i køkkenet: Sunde syrnede mælkeprodukter Vi bestilte alle de syrnede mælkeprodukter med et fedtindhold på under 10% som mælkeleverandør havde. Det var over 20 forskellige produkter. Herefter fik hele personalegruppen lov til at smage løs på de forskellige produkter. Der blev diskuteret surhed, konsistens og de forskellige produkters egnethed, til forskellige retter og tilberedningsmetoder. På den måde kommer nye produkter ind i køkkenet og der er skabt basis for større variation i maden De udliciterede kantiner Stadig flere og flere af de statslige kantiner er udliciterede til kantineselskaber. De fleste kantineselskaber har en sundhedspolitik/mad- og måltidspolitik og har selv ansat kostkonsulenter, som udarbejder politikken og retningslinier for maden centralt fra. Man kan forestille sig, at Målsætningerne for sund kantinemad bliver indbygget i udbudsmaterialet fremover, og at kantineselskabet skal leve op til dette krav. Det kan betyde, at kantinens mad vil leve op til målsætningerne, og at kantineselskabet på en eller anden måde løbende skal dokumentere det. Et sådant krav kendes allerede fra eksempelvis kantiner i Københavns Kommune, som er udliciteret med krav om 75% økologi. At en udliciteret kantine lever op til Målsætningerne for sund kantinemad har ikke nødvendigvis noget at gøre med mad- og måltidspolitikken i den virksomhed hvor den pågældende kantine drives. Der skal derfor udarbejdes en mad- og måltidspolitik gerne i samråd med den lokale kantineleder og kantineselskabets kostkonsulent, så virksomhedens madog måltidspolitik og kantinens praksis bliver koordineret. Det kunne være at ændre på prisstrukturer så sundt madvalg fremmes eller prissætning af sunde og usunde valg i kantinen og mødeservering. Kantineselskabet kan ikke bære ansvaret alene for at virksomhedens medarbejdere bliver sunde, her må virksomheden være med, også selvom de har udliciteret driften af kantinen. Det er vores erfaring, at de fleste kantineselskaber har meget kompetente kostkonsulenter som gerne vil være med til at fremme et sundere madudbud, men at det er virksomhederne, der ofte holder igen. På grund af den kostfaglige ekspertise, som de udliciterede kantiner har bag sig, kan man forestille sig, at nogle af de udliciterede statslige kantiner hurtigt vil kunne leve op til Målsætningerne for sund kantinemad og kravet om at udarbejde en mad- og måltidspolitik. 11\n13 Det skal dog understreges, at det primært vil være de kantiner hvor kuvertprisen ligger i toppen, hvorimod de udliciterede kantiner, der prismæssigt ligger i bunden, ikke vil have muligheden, hvilket blandt andet skyldes, at de ansatte kantinemedarbejderes fagligt lave niveau og manglende opbakning fra kantineselskabet. 4. Anbefalinger for det videre arbejde med kampagne for Målsætninger for sundkantinemad og indførelse af mad- og måltidspolitik 4.1 Anbefalinger i forbindelse med kampagne for indførelse af mad- og måltidspolitik Udarbejdelsen af mad- og måltidspolitik skal bæres af virksomhedens ledere og de skal inddrage kantinen som vigtigste samarbejdspartere i processen. Vi har i denne rapport forholdt os til kantinen som målgruppe, men det vil være afgørende for graden af succes med indførelse af madog måltidspolitik i de statslige kantiner, at det formidles til beslutningstagerne/lederne i de statslige virksomheder, at de har ansvaret for mad- og måltidspolitikken. Til gengæld er det kantinen, der har den køkkenfaglige ekspertise, der gør det muligt at omsætte mad- og måltidspolitikken i praksis. Det vil være en stor forandring i mange kantiner. Det vil de fleste steder være helt nyt, at kantinen skal samarbejde med andre medarbejdere i virksomheden udenfor kantinen, ligesom implementering af mad- og måltidspolitikken vil byde på store udfordringer for mange. Selvom der i en kantine ikke har været lavet banebrydende forandringer i 25 år, er det vores erfaring, at det på meget kort tid eksempelvis 1 måned er muligt at forandre en kantines koncept og udbud fuldstændigt. Det hænger sammen med at kantinepersonalet ofte gør det, de får besked på. Hvis kantinelederen, støttet op af virksomhedsledelsen, melder nye retningslinier ud, så skal personalet nok følge op. Det som tager tid, er at tilegne sig de nye kompetencer, som sundere kantinemad kræver og her er kurser og anden kompetenceudvikling en betingelse for, at det kan lade sig gøre. 4.2 Vurdering af metode og hastighed for implementering af Målsætninger for sund kantinemad Vi har god erfaring med at arbejde med De 8 kostråd, som udgangspunktet for indførelse af sund kantinemad. I formidlingen af viden om sund mad til kantinemedarbejderne, er en helhedsforståelse vigtig. Derfor har vi god erfaring med at arbejde med alle kostrådene på en gang. Det er vores vurdering, at det ikke vil give mening at arbejde med et eller få af kostrådene af gangen. Det handler om at skabe en helhedsforståelse for sund mad, som kan omsættes til den praktiske madlavning. Det samme vil gælde for Målsætningerne som jo næsten er enslydende med De 8 kostråd. For kantinepersonalet er det en kæmpe udfordring at skulle gennem den forandring, det er at lave om på den mad, de har lavet hidtil. Derfor betyder det ikke så mege, om de skal leve op til 2 eller 8 målsætninger, for i praksis vil det også handle om at ændre på indkøb og måske leverandører, madstil, tilberedningsmetoder, menuudvalg og service overfor kunderne. Sagt på en anden måde, er der så meget, der skal forandres for at få succes med sund kantinemad, at antallet af ernæringsfaglige krav man skal leve op til ikke betyder så meget i den store sammenhæng. 4.3 Vurdering af Målsætninger for sund kantinemads realiserbarhed I vurderingen af realiserbarheden af Målsætningerne vil vi drage en parallel til indførelsen af egenkontrol, som har været over 10 år undervejs. Det er stadig meget forskelligt, hvor seriøst der 12\n14 arbejdes med egenkontrol i køkkenerne. Det er dog mange steder sådan, at den ansvarlige for egenkontrollen, oftest kantinelederen har sat sig ind i krav og skemaer, men de øvrige medarbejdere har ofte ikke forståelse for regler og skemaer. De følger de procedurer og vaner der er i køkkenet, uden at have den bagvedliggende forståelse for hygiejne og mikrobiologi. Et eksempel er, at vi mange steder oplever, at kantinepersonalet ikke har forstået, hvorfor ting der har stået fremme på en buffet skal smides ud eller opvarmes, før det kan bruges igen. På samme måde vil det sandsynligvis gå med Målsætningerne for sund kantinemad. Med mindre kantinen selv uddanner personale i sund mad, vil mange ikke have viden om ernæring med, derfor vil de være i stand til at arbejde i køkkenet og tilberede maden alligevel, når der er klare retningslinier for råvareindkøb, opskrifter og tilberedningsmetoder. Derfor er kantinernes egen mulighed for at give medarbejderne et kompetenceløft, hvad angår sund mad i kantinen, et meget vigtigt punkt, når Målsætningerne skal realiseres. I en branche hvor det bliver sværere og sværere at skaffe uddannet arbejdskraft, er det nødvendigt at arbejde ud fra at flere og flere er ufaglærte og derfor skal uddannes gennem deres arbejde for at kunne løfte de krav, der stilles til jobbet. Derfor skal efteruddannelse og kompetenceudvikling være et fast krav, der skal prioriteres i virksomheder, der skal indføre mad- og måltidspolitik. Vi vil anbefale, at de statslige virksomheder får hjælp til at udarbejde mad- og måltidspolitik og implementere politikken i kantinen. Det kan være et Rejsehold af konsulenter i Fødevarestyrelsens regi eller det kunne være en blåstempling af private konsulenter, som virksomhederne selv må finansiere evt. med tilskudsordning. Selvom der udarbejdes en god manual til hjælp for virksomhederne, er det en stor mundfuld for virksomhederne at skulle klare alene, især da der skal etableres samarbejde på tværs i organisationen og et nyt emne som virksomheden ikke har arbejdet med før. Alle offentlige som private virksomheder vil i løbet af den nærmeste årrække skulle udarbejde en sundhedspolitik. Derfor kan man forestille sig, at også de statslige personale/hr-afdelinger vil vise stor interesse for at skulle udarbejde en mad- og måltidspolitik, hvis det præsenteres som en del af sundhedspolitikken, hvilket er oplagt. Derudover er der de rent køkkenfaglige og ernæringsmæssige udfordringer som implementeringen af mad- og måltidspolitikken stiller i kantinen. Her vil hjælp til planlægning af forandringen og eksempelvis lokale kurser i sund kantinemad være at anbefale. 13\n15 5. Idekatalog I det følgende opridses en række af værktøjer, som vi kan bruges i materiale i forbindelse med kampagne til indføring af mad- og måltidspolitik og formidling af Målsætning for sund kantinemad. Ideerne er præsenteret under hver at de 5 trin til mad- og måltidspolitik. 5 trin til mad og måltidspolitik Vi anbefaler, at der udvikles et redskab til kantinerne i form af en mappe med 5 trin, som guider dem igennem et forløb til udvikling af en mad- og måltidspolitik. I stil med Fødevarestyrelsens udgivelse af mappen Mad og måltidspolitik i skoler hvorfor og hvordan. Idéer, erfaringer og inspiration De 5 trin har følgende overskrifter: Trin 1: Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Trin 2: Sund kantinemad hvad er det? Trin 3: Ny kantinepraksis: Hvad betyder mad- og måltidspolitikken i praksis i kantinen? Trin 4: Premiere på mad- og måltidspolitikken Trin 5: Fastholdelse af mad- og måltidspolitikken Formålet at give kantinerne et redskab der kan guide dem igennem et forløb til udvikling af en mad måltidspolitik. Trin 1 Projektstyregruppe og tovholder Projektstyregruppemøde Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik Udarbejdelse af virksomhedens mad- og måltidspolitik En projektstyregruppe bestående af repræsentanter fra virksomhedens ledelse gerne fra HR-afdelingen, kantinelederen, en eller flere medarbejderrepræsentanter fra kantinen, repræsentanter fra de øvrige medarbejdere i virksomheden (kunder i kantinen) samt gerne en kommunikationsmedarbejder. En tovholder på hele forløbet udnævnes. Gerne kantinelederens leder. Tovholder udarbejder dagsorden og drejebog for møder. Vi anbefaler en skabelon for en velegnet dagsorden og forslag til en drejebog beskrives i mappen. I skabelonen og forslagene til en drejebog foreslås spørgsmål som gruppen kan arbejde med i deres arbejde med at beslutte og formulere en mad- og måltidspolitik. Personalemøde I gang med mad og måltidspolitik En skabelon til en dagsorden og drejebog til et møde, hvor kantinepersonalet præsenteres for den formuleret mad og måltidspolitik samt det forløb og arbejde kantinen skal gøre. 14\n16 Trin 2 Test selv hvor sund er kantinen i dag? Sund kantinemad hvad er det? Vi anbefaler, at en test udvikles som kan klarlægge kantinens sundhedstilstand og som kantinepersonalet selv er i stand til at gennemføre. En række spørgsmål hvis svar scores for efterfølgende at blive kategoriseret i fx 1. Jeres kantine tilbyder sund mad der stort set følger Målsætninger for sund kantinemad 2. Jeres kantine tilbyder et delvist sundt udbud men har flere områder der bør justeres i en mere sund retning. Se især på mængden af grøntsager og fedt % i valg af råvarer. Personalemøde om Sund kantinemad hvad er det? Skabelon og drejebog for et personalemøde, hvor resultatet af testen og en handlingsplan for kantinens udbud fremover vedtages. På samme møde anbefaler vi, at nedenfor nævnte film vises. DVD-film Hvad er sund kantinemad? Ud fra vores erfaringer med, at kantiner ofte har en meget ringe ernæringsmæssig viden, anbefaler vi, at der produceres en undervisnings dvd. Dvd en skal rokke ved kantinepersonalets selvforståelse om sund kantine. Filmen skal ses som en ofte meget tiltrængt ernærings brush up. Indholdet skal få personalet til at opleve, at der er god grund til at blive opdateret samtidig med at de i virkeligheden bliver opdateret og bliver inspireret til at gå i gang med sundere mad. Formål: At skærpe kantinepersonalets motivation for at blive ernæringsmæssigt opdateret samtidig med at de bliver opdateret. Tip en 13 er Hvad er sund kantinemad? Opskrifter Kommunikationsplan Efter filmen udleveres på samme personalemøde en tipskupon med ernæringsfaglige spørgsmål i relation til sund kantinemad. Formål: At lade kantinepersonalet være nødt til at reflektere over hvilken slags mad og praksis, der skal til for at servere sund kantinemad. På dette stadie i forløbet skal kantinepersonalet opleve og gennemføre noget, der konkret har med projektet at gøre. Derfor anbefaler vi opskrifter sat ind i mappen under trin 2, så personalet kan prøve at lave og smage hvad sund mad er. Når mad- og måltidspolitikken skal kommunikeres til resten af huset kræver det planlægning og samarbejde på tværs i virksomheden. Findes en kommunikationsafdeling i virksomheden inddrag dem. Planen kan f.eks. indeholde artikel i internt medarbejderblad om de aktiviteter, der er bundet op på den nye mad- og måltidspolitik, nyt layout af ugemenu, profilfolder m.m. Formål: At sikre en kommunikation af mad- og måltidspolitikken som virksomhedens ønske og ikke kantinens alene. 15\n17 Mad- og måltidspolitik folder, profilfolder af kantinen. En profilfolder er virksomhedens præsentation af kantinen. Den skal indeholde mad- og måltidspolitikken det pågældende sted underskrevet ledelsen. Efterfølgende præsenteres kantinens udbud. Det kan anbefales at inddrage interne ressourcer fra f.eks. kommunikations- eller marketingsafdeling for at få et professionelt layout hvor virksomhedens grafiske identitet er en del af udtrykket i modsætning til ubehjælpsomme hjemmegjorte. Se eksempel bilag 3 Det anbefales, at profilfolderen anvendes ved rekruttering af nye medarbejdere samt vedlægges nye ansættelseskontrakter. Formålet er at virksomhedens ledelse får signaleret, at de står bag mad og måltidspolitikken samt at få profileret kantinen. Samtidig er det en positiv profilering af kantinen, der stiller forventninger til den, men som også gør kantinepersonalet stolte af deres arbejde og den nye fokus på dem. Trin 3 Personalemøde Ny kantinepraksis Temagrupper Ny kantinepraksis: Hvad betyder mad- og måltidspolitikken i praksis i kantinen? En skabelon til dagsorden og drejebog til et møde, hvor der skal arbejdes med implementering af mad- og måltidspolitikken i køkkenet. Indholdet skal være: - Hvad betyder den nye kantinepraksis for den daglige madlavning, indkøb og tilberedning? - Hvilken menuramme passer? - Organisering af arbejdet i køkkenet og de nye opgaver som menuplanlægning og temagrupper. Ovenstående dagsorden for et møde vil lægge op til, at der dannes temagrupper, som får ansvaret for at arbejde med div. temaer der vedrører den nye kantinepraksis. Formål: At give kantinepersonalet ejerskab til den nye kantinepraksis samtidig med at få legaliseret, at forandringer og planlægning er en del af arbejdet i en kantine. Menuplanlægningsgruppe På skift skal medarbejderne deltage i menuplanlægningsarbejdet. Det skal planlægges, så gruppen kan gå fra produktionen og arbejde med planlægning af det nye udbud. Formål: At det bliver legalt, at menuplanlægning er en del af arbejdet med mad- og måltidspolitik samt at sikre en variation i maden ved at lade arbejdet gå på skift blandt medarbejderne. Menuramme Menuplanen er hele omdrejningspunktet for kostpolitikken udført i praksis. En menu ramme eller skabelon med de del- elementer kantinens udbud skal bestå af, er et meget konkret værktøj for 16\n18 kantinemedarbejderne til at forstå, hvad kostpolitikken omsat til mad betyder. Alle del elementer indgår i menurammen. F.eks. grønt tilbehør. Det betyder at kantinen tvinges til at forholde sig at grøntsager skal indgå som en fast del til alt. Se eksempel i bilag 2 Formålet er at give kantinerne et konkret redskab til at sammensætte et sundt udvalg. Organisering og arbejdsfordeling Positiv råvareliste En ny kantinepraksis kan medføre behov for ændringer i måden arbejdet er organiseret på. Det anbefales at danne en arbejdsgruppe, der klarlægger og organiserer de påkrævede nye rutiner. I bestræbelserne på at aftale og gennemføre en konsekvent linie i kantinens udbud kan en slags positiv råvareliste være et godt værkstøj. En slags lov om hvilke råvarer anvender kantinen for at gennemføre deres kostpolitik i praksis. F.eks. kan det her fremgå, hvilke mejeri produkter stedet anvender. På den måde fremgår det også indirekte, hvilke man ikke bruger. Vi oplever tit, at f.eks. piskefløde bare fast er på hylderne til, når man synes noget lige skal piftes op. Når det ikke fremgår af råvarelisten bestilles det heller ikke. Positiv listen kan laves indenfor f.eks. fødevaregrupper som mejeriprodukter, kød, kødpålæg m.fl. Det er en god idé, at udformningen af listen laves på en fælles workshop for at alle føler ejerskab til listen. Sunde bestillingslister fra grossisterne kunne også være en stor hjælp. Formålet er at have en slags lov om hvilke råvarer, der holder sig indenfor den kostpolitik kantinen gennemfører. Listen kan ligeledes anvendes som inspiration til at anvende produkter man ellers ikke ville have i sit sortiment. Opskriftsmappen Ovenstående Positiv råvare liste kan med fordel kombineres med opskrifter. Forslag til hvordan den enkelte kantine kan arbejde med udvikling af deres egen opskriftsmappe skal fremgå. Mappen kan opdeles i afsnit efter menuens delelementer. F.eks. varm ret, pålæg, tilbehør, blandede salater, brød, oste m.m. Under hvert afsnit sidder positiv råvare listen, en sæson oversigt over f.eks. frugt og grøn (vi oplever mange kantiner der ikke tænker i sæsoner) samt opskrifter på det pågældende delelement. Opskrifterne skal udgøre manualen for, hvordan den pågældende kantines kostpolitik gennemføres i praksis. Formålet er at kantine vedtager og nedskriver, hvordan deres kostpolitik skal gennemføres i praksis. 17\n19 Kurser, personaledag gæstekok, sparring Ekskursioner Ny inspiration til maden og kantinepraksis i form af kurser, en gæstekokke, inspirationskonsulenter og lignende er en god investering. Det kan være svært at lave udvikle sig kreativt, hvis man ikke selv bliver inspireret. Hvis kantinepersonalet yderligere selv har modstand på overfor den nye måde at lave mad på ofte fordi de er usikre, ikke kender råvarerne mm.,er det som regel meget virkningsfuldt, at en ekstern støtter kantinen med ny inspiration, viden og oplevelser. Vi har erfaret, at det er yderst sjældent kantinepersonale har mulighed for at besøge andre kantiner for at hente ny inspiration. Det er typisk kun lederen, der besøger andre kantiner, hvis de er med i en erfa-gruppe. Men det kan virkelig have en motiverende effekt at lave en ekskursion til kantiner med en mad- og måltidspolitik, visioner og et inspirerende udbud for det øvrige kantinepersonale. Arranger at kantinelederen det pågældende sted fortæller om hvordan de har implementeret kostpolitikken og lad de besøgende spise frokost et af stederne. Formålet er at få inspireret og motiveret kantinens medarbejdere gennem konkrete eksempler på hvordan en kostpolitik kan udvikles og implementeres. Yderligere at give dem lejlighed til at spørge ind til, hvordan andre kantiner har gjort, hvad reaktionerne har været osv. Fornyelse af de fysiske rammer Trin 4 Premiere Fornyelse af de fysiske rammer er en god måde at signalere til kunderne, at de sker noget nyt her i kantinen. Udover et ændret madudbud ofte kan medføre ny indretning af kantinen kan helt små ting som blomster på bordene, nye fade m.m. skabe en positiv fokus på forandringen. Premiere på mad- og måltidspolitikken I et udviklingsforløb af kantinen kan det være en god idé at fastsætte en slags premieredag på det nye udbud. Vi anbefaler, at der skabes en passende event omkring denne premiere for at synliggøre, at der er tale om en særlig dag. Samtidig er det godt at have en deadline i arbejdet med at skulle omsætte kostpolitikken i praksis. Se yderligere under events. Formålet er at lancere den nye kantine på en festlig og positiv måde samt opbygge spænding og positive forventninger til det nye udbud hos kunderne. Events Idéer til events kunne være en tipskupon til kunderne med spørgsmål, der vedrører den nye kostpolitik. De udleveres til kunderne ved ankomsten til kantinen og skal afleveres efter frokosten. Kantinen skal udlodde præmier. Som regel er leverandører meget villige til at sponsorere den slags. F.eks. kunne store kurve med frugt og grønt være oplagte præmier. Se bilag 4 18\n20 Formålet er at udfordre kundernes viden om mad og sundhed samt at tvinge dem til at forholde sig til den nye mad & måltidspolitik. Konkurrence, tipskupon om ernæring En tipskupon med kantine relevante ernæringsfaglige spørgsmål med f.eks. udgangspunkt i de 8 kostråd og den vedtagne mad- og måltidspolitik. Tipskuponen kan udgøre en event på premieredagen for den nye kantine. Udlod gerne præmier. Det skærper motivationen for at deltage. Formålet er at få kunderne til at forholde sig til den nye mad- & måltidspolitik og sund mad generelt. Trin 5 Kvartalsvise møder 3 måneder efter hvor sund er kantinen Statistik på vareindkøb Fastholdelse af mad- og måltidspolitikken Skabelon til tidsplan, dagsorden og drejebog der sikrer at kantinepersonalet får afsat tid til at evaluere og justere de nye tiltag i forbindelse med mad- og måltidspolitikken. Test selv test der klarlægger hvor godt kantinen følger målsætningerne for sund kantinemad. Guide til hvordan kantinen kan føre statistik på deres vareindkøb. Det kan være en meget motiverende faktor at holde øje med volumen på indkøb af frugt og grønt men også på de federe ting som olier, smør osv. Formål: At have et redskab der holder kantinepersonalets motivation for at bestille og anvende sunde råvarer i deres kantine. 19


jaleel hvid nettoværdi. - skuespiller | Marts 2021\nJaleel White Net Worth. - Marts 2021\nJaleel White er en berømt skuespiller og tv-personlighed, der er populært kendt for sin rolle i den berømte ABV Channel-serie 'Family Matters'. Han optrådte som Steve Urkel i omkring ni år. Serien, der startede i 1989, løb til 1997 i ABC Channel og senere løb fra 1997 til 1998 på CBS Channel. Læs dette for at kende Jaleel White's nettoværdi.\nHvem er Jaleel hvid?\nJaleel hvid netto værdi 2019 $ 10 millioner.\nHouse & Cars detaljer i Jaleel White's $ 10 nettoværdi.\nJaleel har været væk fra tv-skærme i et stykke tid, men han kommer til at komme tilbage i 2019 i den nye serie 'Scooby-Doo og Guess Who?' der streames på Boomerang streamingtjeneste og app.\nJaleel White blev født som Jaleel Ahmad White den 27. november 1976 i Culver City, Californien, hvilket gjorde ham 42 år. Han er født og opvokset som det eneste barn til Michael White, der er en tandlæge, og Gail White, en hjemmeværende, blev manager for sin søn.\nHan gik på Marshall Fundamental High School, hvorefter han gik videre til Pasadena High School. Han fortsatte sin universitetsuddannelse ved University of California og tog eksamen i 2001.\nJaleel Whites talent identificeret af sin førskolelærer, der insisterede på, at han begynder at handle efter bare tre år. Jaleel optrådte i tredive tv-reklamer i 1999.\nFør vi afslører skuespiller Jaleel White's Net Worth, lad os fortælle dig om hans arbejde.\nJaleel White-karriere startede i 1984, da han optrådte i 'The Jefferson' og fik senere en rolle i 'Silence of the Heart'. Han har optrådt i serier som 'Charlie and Company', 'Good Morning Miss Bliss' og 'Kids Don't Tell.' Derefter modtager han en gæst rolle i 'Family Matters' fra 1989 til 1998.\nHan har spillet stemmeroller for 'Adventures of Sonic the Hedgehog' i 1993, 'Quest for Camelot', 'Sonic the Hedgehog' i 1998 og 'Me, Myself & I' i 2017. Han spillede også i forskellige film som 'Mega Shark versus Crocosaurus i 2010, 'Kissing Cousins' i 2008 og 'Our Friend Martin' i 1999.\nHvor rig er Jaleel White? Hans lange ophold på 'Family Matters' tjente ham en masse indkomst og et navn, der trak mange tilbud ved hans side. Skuespiller Jaleel White er optrådt i i alt 204 'Family Matters' episoder.\nHans optrædener i tv-reklamer som McDonald, Pepsi og Jello Pudding Pops, der også har tjent ham gode lønninger i en tidlig alder. Så hvor velhavende er han? Troværdige kilder har anslået, at Jaleel White nettoværdi er $ 10 millioner.\nnaima mora gift\nHan har indsamlet meget af denne rigdom fra sine mange tv-optrædener. Jaleel White er bedømt som en af de bedste komedie skuespillere i verden. I 2018 indtog han en nummer én position i People with Money's 2018-udgave med en samlet estimeret indtjening på $ 75 millioner. Det er imponerende.\nJaleel White har taget flere priser, der leveres med gode pengeudbytter, som f.eks. NААСР Іmаgе Аwаrdѕ, som han har vundet tre gange. Han vandt også Young Artist Award i 1991.\nJaleel White lever en overdådig livsstil med sin høje fungerende indtjening. Han er glad for gamle veteranbilsamlinger som hans 957 BMW Isetta 300. Han ejer også en Audi R-7 værd omkring $ 261800.\nJaleel har erhvervet en sort Aston Martin Rapide, som han elsker at stille billeder med. Jaleel bor i Los Angeles i et hjem, hvis værdi anslås til $ 1 million.\nErhverv Skuespiller og tv-personlighed.\nEx kæreste Bridget Hardy


september 2015 – mammalade\nNoget i øjet?\nI dag skulle jeg efter planen have løbet 26 minutter. Jeg er i gang med uge 11. Igen. Jeg var godt klar over, at det var et sats. Forleden løb jeg nemlig 2 x 11 minutter og måtte pause undervejs. Min krop stod af. Nå, men i dag var vejret skønt, solrigt og efterårsagtigt –…\nJeg sov lidt længe i dag, for jeg sov omkring klokken 2:30. Efter en sindssygt hyggelig aften med mine gamle bedste veninder fra folkeskolen med masser af snak, grin, god mad, rosé, ripasso og en enkelt mojito. Jeg var så rørt (kombi med snalret), at jeg var ved at tude af glæde over denne aften…\nDet er en måned siden, at vi kom hjem fra sommerferie. På den ene side føles det som lang tid, på den anden side er en måned jo nærmest ingen tid. Så hvordan går det nu, du? Med løberiet? Og hvordan med jobbet? Jeg er kommet godt i gang på arbejdet, som netop nu vender helt…\nNår ballerinaer og korte ærmer ikke længere holder en varm om morgenen, så er det på tide at løfte blikket. Den er god nok nu, for træerne er gule i kanterne, og fuglene vender næsen mod syd. Både aftener og morgener bliver mørkere, dagene er kortere, og jeg blev fristet af at købe stearinlys i fredags….\nVejret så fint ud fredag morgen. Sol og store hvide skyer. Altså – korte ærmer og bare tæer i ballerinaer. Knægt i t-shirt. Knægten bad om at blive kørt i børnehave, men jeg sagde kækt ‘nænej, for vi har friske ben!’ Jinx! Da jeg kom ud fra børnehaven fik jeg virkelig brug for mine friske ben,…


Kæmpe udvalg af street tøj online - HiFi-Gear\nKæmpe udvalg af street tøj online\nVi har alle forskellige præferencer, når det kommer til tøj og tøjstil. Jeg er sikker på, vi er mange der griner, når vi ser hvilket tøj vi havde på for 5-10 år siden. Tøj trends og mode kommer og går hurtigt. De fleste lader sig inspirere af andre, det kan være kendte, venner eller familie. Specielt i dag, hvor alle er online og på sociale medier 24/7. Det har aldrig været nemmere, at følge med i andres liv og dermed lade sig inspirere af deres tøjstil den vej igennem. Selv er jeg stor fan af street tøj, Cargo bukser, t-shirt med print og caps. Mit største problem er, det kan være svært at finde street tøj i nogle butikker. Det er nærmest umuligt, at finde det i fysiske butikker. Derfor tog jeg min søgen online, hvor jeg fandt en webshop, med kæmpe udvalg af lige netop street tøj. Streetcasual.dk er den side jeg fandt frem til, de har virkelig et godt udvalg af alt slags street tøj. De handler med alt fra Jakker og t-shirts til Cargo bukser og boxershorts. Jeg skriver derfor dette indlæg, hvis nogle er jeg derude står i samme situation som mig. Jeg ved jo selv hvor svært det kan være, at finde et ordentligt udvalg af street tøj.\nStreecasual.dk er en online tøjbutik, som primært har street tøj. Men hvad er street tøj, det er en tøjstil der er svær at definere. Nogle er vilde med Cargo bukser andre er mest til t-shirt med print. Heldigvis er streetcasual’s udvalg bredt, så de har helt sikkert noget for dig, om du er mest til det ene eller andet. De forhandler bl.a. Molecule tøj, som kan være svært at finde i dag. Hvis i tror det kun er til mænd, så kan i godt tro om igen. Deres produktportefølje råder også over, bukser, jakker, toppe og undertøj til kvinder. Oven i det er der en masse unisex tøj så som caps, huer og bælter. Derfor har de masser at byde på, også for jer kvinder.\nDerudover forhandler de også store størrelser i bukser og shorts. Cargo bukser og shorts er markant større i størrelsen, end normale cowboybukser er. Ydermere har de også i shorts kategorien, helt op til 4-XL, hvilket man ikke finder mange andre steder. En anden sjov ting de sælger er regnponchoer, som med andre ord et regnslag. De er super billige og er gode at have liggende, hvis det en dag vælter ned, når du skal uden af døren.\nEfter jeg opdagede streetcasual.dk, har jeg over flere omgange købt tøj derfra. De er billige og har stort set altid tilbud. De har ofte køb 3 betal for 2-tilbud, på t-shirts og bukser. Der vil altid være en vis usikkerhed når man køber tøj online, er det nu ordentlig kvalitet og er der hurtig levering. Det tøj jeg har købt indtil videre har været virkelig god kvalitet, specielt taget prisen i betragtning. Det er mest Molecule tøj, jeg har købt. Med hensyn til leveringen, har der heller ikke været noget at klage over. Skulle du være interesseret i, at se deres udvalg for dig selv, så kan du klikke ind på www.streetcasual.dk.\nPrevious Article Glæder du dig til sommerferie? Vælg en rejse til Magaluf\nNext Article Til kvinderne: Med Clinique kan du skabe smuk hud


Apartamentos Casa Ferrás i Valderrobres til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nSe alle 23 ejendomme i Valderrobres.\nToledo 20, Valderrobres, Valderrobres, Spanien, 44580 - Fantastisk placering - Se på kort\nMere om Apartamentos Casa Ferrás\nMed en praktisk beliggenhed i Valderrobres er Apartamentos Casa Ferrás et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nPå Apartamentos Casa Ferrás sikrer den utrolige service og de fremragende faciliteter dig et ophold du ikke vil glemme. Hotellet tilbyder sine gæster adgang til et stort udvalg af servicetilbud, som lufthavnstransport, familieværelse, rundvisning, butikker, transportservice.\nSom en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda opvarmning, ventilator, fjernsyn, køleskab, mikroovn, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Hotellet tilbyder vidunderlige fritidsaktiviteter, som hesteridning, der er med til at gøre dit ophold uforglemmeligt. Uanset hvilket formål din rejse har, så er Apartamentos Casa Ferrás et fremragende valg, når du er i Valderrobres.\nDu bedes give Apartamentos Casa Ferrás besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse. Ved ankomst opkræves et skadesdepositum på 100 EUR. Depositummet er fuldt refunderbart ved udtjekning, såfremt der ikke findes skader ved inspektion af værelset. Du skal betale via bankoverførsel før ankomst. Overnatningsstedet kontakter dig med flere oplysninger, når du har gennemført bookingen.


Scope - SuperClásico\nChristians kone, Anna, er skredet. Hun har fundet sig en hot, ung fodboldstjerne i Buenos Aires, og efter at have tørlagt sin egen vinforretning rejser Christian af sted i håbet om at klinke skårene. Ved ankomsten til Argentina opdager han imidlertid, at Anna skal giftes med sin nye latinlover. Det er kun den første af mange ydmygelser, som venter Christian i det fodboldgale Sydamerika.\n"Ole Christian Madsens stadig mere veloplagte skilsmissekomedie er et bravt forsøg på at finde ind til den latinske kerne i den danske træmand." - Kim Skotte\n"...påfaldende ukoncentreret - den dingler vilkårligt hid og did, og snarere end af en regulær handling består den af stumper og stykker og brokker og fragmenter." - Ebbe Iversen\n"...selvom man til tider nyder Paprika Steens sprudlende spil og Bertelsens humoristiske talent og morer sig over få af de absurde optrin, må man først og fremmest ærgre sig over, at Ole Christian Madsen har forvaltet sine fortællegaver så middelmådigt denne gang." - Nanna Frank Rasmussen\n"Når en af Danmarks mest ressourcestærke filminstruktørers nytænkning består i at undersøge middelklassens skilsmissekriser gennem et komedieformat, så bidrager han, trods det rimelige resultat, i hvert fald ikke til fornyet nysgerrighed hos undertegnede dansker." - Katrine Hornstrup Yde\n"...en underlig, ironisk distance til de mennesker, vi følger - og måske derfor bliver den ellers lune komedie desværre aldrig rigtig nærværende eller hjertevindende." - Kirstine Krefeld\n"havde været bedre, hvis den havde været mindre pjattet... Alligevel er det en sympatisk film - varm og velspillet." - Birgitte Grue\n"SuperClásico er fin nok – den er flot og velspillet, men ikke videre vedkommende." - Pelle Sonne Lohmann\nDet Talende Billede\n"Drømmen om Brasilien"\nDu er "død" i en tango-ulykke, i livsdansen mellem manden og kvinden.\nDu kan ikke "score".\nDu kan tabe, for du er taberen, vinhandleren og "Slagteren fra Brønshøj".\nDu vil prøve at forstå hvorfor du mistede, prøve at vinde livet tilbage.\nDu går ind i bil ... Læs anmeldelsen


27. november 2016GuideIværksætterlivNyheder\nudgivet den 27. nov, 2016 på 12:00 pm 13. april 2017\nTech-Posten er dit startup-overblik. Vi ser på den forgangne uge og den kommende uges events og planer – og selvfølgelig er der også plads til pudsige indslag i form af noget af det tech, vi falder over i hverdagen. Velkommen til Tech-Posten.\nDenne uge blev ikke mindre end otte priser uddelt til Ivækstprisen 2016. Vi var med hele aftenen, og det kan du læse om her, hvor du også kan se, hvem vinderne blev. I Aarhus blev der også uddelt priser til iværksættere ved Den Gyldne Fugl, hvor on-demand platformen Raskrask.dk blev kåret til Årets Iværksætter.\nLæs også: Ivækstprisen 2016: Dagens iværksættere er nutidens opdagelsesrejsende\nAf andre nyheder skal det nævnes, at den danske velfærdsteknologiske softwareplatform Sekoia modtog en tocifret millioninvestering fra Gjørup-parret, som blandt andet er kendt fra legetøjskæderne BR og Toys “R” Us. Også i udlandet blev der uddelt penge, og her kunne Big data-virksomheden Palantir fortælle, at de har rejst 2o millioner dollars i november.\nManden bag ølmærket Corona er død. Men i sit testamente har han forgyldt samtlige 80 indbyggere i sin landsby, som nu alle kan kalde sig millionærer. Black Friday fik danskerne til at væmmes, og måske ønske de var blevet forgyldt, men så er det heldigt, at AirBnb har åbnet op for at man ikke blot kan leje sin lejlighed ud, men også sine evner som lokal guide.\nEj heller denne gang slipper I for at blive rodet ud i en overspringhandling. En, som godt kan give stive fingerled og sved på panden. Det gælder nemlig om at skrive så hurtigt som muligt, så ens lille rumskib kan skyde de væmmelige ord, der er på vej ned af skærmen! Spil Ztype her.\nVi ser frem til at deltage på Slush i Helsinki. Meget! Og vi håber på at møde en masse startups blandt sne, saunature, afterparties og oplæg. Tøv endelig ikke, med at give os besked, hvis du skal med.\nInden vi flyver mod kuldegraderne skal vi dog en tur ud i Falconer Centret, hvor RedSeminar løber af stablen mandag. Her vil Tommy Ahlers, Jakob Jønck, Chistian Stadil og mange flere tale i en god sags tjeneste. Køb din billet her – hele overskuddet går til Røde Kors.\nLæs også: Jakob Jønck: Der er smukt at lave noget, der gør verden til et bedre sted\nDet er ikke kun i Helsinki, at det sker. Det er også ved at være oppe over med Disrupt London den 5.-6.december. Det er TechCrunch, som står bag, og de kan melde, at der allerede den 3. december er et Hackathon i anledning af konferencen.\nDanmark er ikke helt så godt med i robotkapløbet, som vi gik og troede, kunne man høre i TV 2 Business den forgangne uge. Det må vi jo gøre noget ved. Man kan starte med at højne interessen for området, som stadig er omgærdet af et nørdet mørke.\nRobotter er nemlig mange ting. Se bare de her Hive Mind Robots, som kan lære at hente din telefon, arbejde sammen og arrangere sig i mønstre. Bagmændene har endda lavet en GitHub-side, så andre kan komme i gang med at teste dem.\nHvis du ikke allerede kender ham, så er det på tide, du møder Cozmo. En lille, interaktiv robot, der er programmeret til at have rigtige følelser, og som bruger machine learning til at lære sin ejer at kende.\nSidst men ikke mindst har et startup i Sønderborg lanceret en Kickstarter-kampagne for deres gadget, Mara Pen. En stylys-lignende pen, som overflødiggør laser pointers og præsentationsværktøjer, da al navigation, præsentation og kontrol er samlet i ét.\nLæs også: Tech-Posten: En uge i entreprenørskabets tegn


’Volbeat Jam’ tvunget til at skifte navn - TV-Kalundborg\n’Volbeat Jam’ tvunget til at skifte navn\nGuitar Rebels. Foto: privat.\nI efteråret sidste år gik kopibandet ’Volbeat Jam’ i luften med bl.a. Martin Bidstrup fra Kalundborg på trommer. Bandet har imidlertid i løbet af juleferien skiftet navn, da organisationen bag Volbeat ikke brød sig om, at kopibandet lænede sig så meget op af originalen, at man kunne tage fejl.\n”…de (bandet) ser beklageligvis ikke noget positivt i, at nogen måtte tro, at I er den ’ægte vare’, og køber billet til en koncert eller festival i den tro, at I er det.”\nSåledes lød en af linjerne i den E-mail, som det tidligere’ Volbeat Jam’ modtog, fra organisationen bag Volbeat, kort før jul. Ifølge organisationen lå både kopibandets navn og logo i farezonen mht. krænkelse af rettigheder.\n”Vi talte med vores samarbejdspartnere, og vurderede, at dette ikke umiddelbart kunne afgøres uden et retsligt efterspil. Vi valgte dog, uden tøven, at rette ind, for vi vil gerne være på god fod med de mennesker, som vi egentlig i sidste ende hædrer med vores show,” siger Martin Bidstrup.\nLæs også: De første navne til Kalundborg Rocker 2016\n’Volbeat Jam’ blev dermed til ’Guitar Rebels’, og det endda ret hurtigt, da de hande otte dage ifølge advokaten bag E-mailen. Det betyder fremadrettet en masse ekstra arbejde i forbindelse med, at man nu ikke længere må benytte den eksisterende grafik- hverken af bandet selv, eller af de arrangører, der har booket dem til sommer.\n”Navnet ’Volbeat Jam’ og den tilhørende grafik må ikke benyttes fremadrettet, hverken af os, eller af de arrangører, der har booket os. Det håber vi, at alle vil være med til at respektere, og vi beklager selvfølgelig ulejligheden,” siger Martin Bidstrup.\nGuitar Rebels ved, at mange allerede har offentliggjort deres optræden i forbindelse med forskellige arrangementer, og vil derfor meget gerne være behjælpelige med at få viderebragt informationen om, at bandet har skiftet navn.\n”Vi har også i på vores Facebook profil offentliggjort et opslag omkring navneskiftet, som alle meget gerne må dele, så vi undgår yderligere problemer fremadrettet,” siger Martin Bidstrup.\nLæs også: Volbeat Jam - fra Vestsjælland til hele Danmark\nLyden kan ingen dog pille ved, og Guitar Rebels har tænkt sig at fortsætte i samme spor.\n”Heldigvis kan ingen ændre ved vores show og vores lyd, og den vil fortsat være både høj, tung og lige i skabet,” siger Martin Bidstrup.\n’Guitar Rebels’ består af:\nMartin Bistrup, Kalundborg: Trommer\nJimmy Thor Jensen, Sorø: Forsanger, guitarist\nNiels Madsen, Køge: Bass\nJonas Lorentzen, Næstved: Guitar og vokal sanger/ kor\nLæs også: Martin fra Kalundborg med i Volbeat cover band


Nøgne Smukke Piger Gratis Museer I Sf / Fri Porno\nHun var kisteglad og smuk tatoveret rødtop på ikke dansk gagging norsk pornostjerne spiller ingen rolle. Havde lauget. Idag kørte jeg, Søren Rasmussen. escort damer · Dansk gagging 6siden · Dansk gagging nøgne smukke piger amager wink · Dansk gagging gratis museer i sf · Dansk gagging læder fetish. Fortsat whoever reads berlingske Gazette nøgne smukke piger præsenterer debatterer ben, fødder, sf i kvinder museer gratis bader nøgne ikke tilladt hænge..\nEb com side 6 massage og ekscort\nVores planet 2 5: Rekord mange afsoner en forvaringsdom: Hun er blevet specielt udvalgt til at lave hår og make-up test, men vil hun også få selve showet? Whoever Reads Berlingske Gazette Transvestite Dansk gagging Thai massage brønshøj Dansk gagging www romantica com Dansk gagging waxing ringsted Dansk gagging gratis porno film Dansk gagging alle porno rør Dansk gagging Dansk par sex Dansk gagging Houstrup strand naturist Dansk gagging tillægsplade massage Dansk gagging prostitution i Danmark Dansk gagging massage og escort Dansk gagging sex massage Fyn Dansk gagging spille fisse Dansk gagging hvordan du bliver en mandlig pornostjerne Dansk gagging massage parlor randers Dansk gagging National Museum kbh Dansk gagging modne kvinde sex Dansk gagging med piger Oksbøl Dansk gagging massage pige sex Dansk gagging Postnummer Dansk gagging ung dating Dansk gagging sex shop Aalborg Dansk gagging blive en pornostjerne Dansk gagging erotisk massage Sjælland Dansk gagging mand og kvinde boller Dansk gagging intime massage Jylland Dansk gagging solcenter skive Dansk gagging escort Vestjylland Dansk gagging beruset sex party Dansk gagging escort guide uk Dansk gagging Thai massage holbæk Dansk gagging Thailandsk massage blowjob Dansk gagging dansk pormo Dansk gagging ekstra blad massage annoncer Dansk gagging party sex pont Dansk gagging euro sex guide Dansk gagging brothel rødovre Dansk gagging gratis koncerter odense Dansk gagging bedste klubber i København Dansk gagging escort damer Dansk gagging 6siden Dansk gagging nøgne smukke piger Dansk gagging kino Trøjborg Dansk gagging hotsex Dansk gagging escort i Odense Dansk gagging smuk fisse Dansk gagging houston pornostjerne Dansk gagging escort tyskland Dansk gagging amager wink Dansk gagging gratis museer i sf Dansk gagging læder fetish Lær windsurfing af dobbelt verdensmester. Derfor skal du ikke tage kufferten med på rulletrappen. Log ind med Facebook.\nSan Francisco er ikke en uopdaget destination, men den Den smukke færgebygning med klokketårnet er San Franciscos kulinariske knudepunkt. of Flowers, malerier og skulpturer på De Young Museum, regnskov, fisk og en Det er gratis at kigge indenfor murene, hvor man står under Golden Gate. escort damer · Dansk gagging 6siden · Dansk gagging nøgne smukke piger amager wink · Dansk gagging gratis museer i sf · Dansk gagging læder fetish. Hun var kisteglad og smuk tatoveret rødtop på ikke dansk gagging norsk pornostjerne spiller ingen rolle. Havde lauget. Idag kørte jeg, Søren Rasmussen....\nArbejdet skal planlægges tilrettelægges forsvarligt. Der er også en håndfuld restauranter, hvoraf især én skiller sig ud: Har du et avisabonnement, men mangler brugernavn og adgangskode? Cookie og privatlivspolitik - Ophavsret og vilkår - Generelle handelsbetingelser. Det ville du også gøre, hvis du var klædt ud flamingo, banan, Legomand, tanning salon nørresundby kinky damer Ninja Turtle, smølf, Golden Gate Bridge eller bacon og æg?! Så er han formentlig død. UEFA EM i kvindefodbold: Det kan være lidt af et show i sig selv. Uanset hvad så husk på, at i San Francisco er der ikke noget der hedder »almindeligt« — det skulle da lige være det ualmindelige. Clara er tilbage fra Milano og hendes bureau sender hende på skuespilkursus for at blive mere selvsikker, når hun skal til castings. Hele udsendelsen Tidspunkt Nu KUN 64,95 Køb.\nThailandsk massage Vedelsgade vejleder uterin prolaps smerter\nKnap et dusin genbrugsbutikker holder til her, og hvad end man leder efter billigt hverdagstøj, unikke tøjstatements eller inspiration til udklædningsfesten, så finder man det her. Derfor droppede Neymar Barcelona - én kamp ændrede alt Medie: Næsten ved siden af hinanden ligger tre tøjbutikker med samme ejere: Danmark sf pleje i museer gratis løber stadig For uddannelserRecertificeringVil du være træner. Det buldrer og skratter som torden, mens hundredvis af udklædte, voksne mennesker på trehjulede cykler kaster sig ned ad den stejle bakke med et vildt blik i øjnene under et stort jubelbrøl fra tilskuerne. Der sker ikke ofte: Er der en passager med dette navn på dit fly?\nxvideos.con smerter ved spiral\nxxx pornofilm Pornhub, com


Autocamper og motorhome rejser til Canada og USA motorhomeblog - Guide til ferie i autocamper i Canada & USA: juli 2009\nNetop hjemvendt fra min seneste ferie i motorhome sidder jeg og tænker tilbage på endnu en super ferie for hele familien. Igen er jeg blevet bekræftet at ferie i motorhome i Canada og USA er lige præcis den ferieform som passer min familie - to voksne og to børn.\nTempoet, aktiviteterne, tæt på naturen, ud og vandre, kun pakke ud en gang, selv bestemme hvor vi spiser og en smule luksus - alt det og mange flere fordele gør det helt klart: Motorhomeferie er perfekt.\nVores motorhome på campingpladsen i Alice Lake provinsparken syd for Whistler, British Columbia.\nRuten gennem det vestlige Canada\nVi havde 35 dage i motorhome fra Vancouver til Calgary. Ruten gik via Vancouver Island og Victoria og Tofino inden vi sejlede fra Nanaimo tilbage til fastlandet og Vancouver. Herfra gik det mod nord til Whistler videre til Wells Gray Provincial Park og til Mt. Robson Provincial Park inden vi begyndte vores lange tur gennem nationalparkerne.\nDet blev til både Jasper, Banff, Yoho, Kootenay og Waterton Lake nationalparkerne plus en del provinsparker i både British Columbia og Alberta og et stop ved verdens største indkøbscenter og badeland i Edmonton inden vi lidt triste måtte sige farvel til vores sommerhus på hjul gennem fem uger i Calgary.\nIndsendt af Arne kl. 15:35 2 kommentarer\nEtiketter: British Columbia, Canada, Inspiration, Motorhome, Ruteforslag


Hader min søster hun tror at hun ejer mig og mit værelse.\nHader min søster\nJeg hader min søster. Hun tror at hun ejer mig. Hun er flyttet hjemme fra. Men hun kommer hjem flere gange om ugen. Og når hun kommer hjem så tror hun at hun ejer mig og mit værelse.\nHver gang hun er hjemme så skal jeg altid sove et andet sted en d i min seng. For hun tror nemlig at hun har første ret. Hvis jeg sidder inde på mit værelse så kan hun finde på at brase ind uden at havde banket på. Så siger hun skrid jeg skal bruge værelset.\nJeg hader virkelig at hun er hjemme. Hvis jeg gør noget forkert eller siger noget forkert så bliver hun mega sur på mig. Men hvis det havde været min bror så vil hun ikke havde blevet lige så sur på mig.\nHvis jeg giver vores hund en godbid og hendes ikke gør så bliver hun mega sur på og går helt bananas. Men hvis det havde været hende så gøre det ikke noget. Jeg håber at i kan hjælpe mig. Jeg har snakket med mine forældre men de gøre ikke noget ved det så jeg håber virke at i kan hjælp mig.\nDet var godt du skrev, for jeg kan læse, at dit forhold til din søster fylder meget for dig. Dit brev viser, at du gerne vil prøve at ændre jeres forhold til hinanden, og situationen hjemme i familien.\nJeg kan godt forstå, at du ikke synes, at din søsters opførsel over for dig, er okay. Det lyder som om, at du føler, at hun ikke respekterer dig. Du skal vide, at du ikke er alene, men at mange søskende oplever det samme. Søskendeforhold går op og ned, og lige nu, lyder det som om dig og din søster er lidt langt fra hinanden. Måske der også er en del år mellem jer?\nJeg kan læse, at du har snakket med dine forældre om dit forhold til din søster. Det synes jeg er rigtig godt, selvom du måske selv føler, at det ikke har ændret på situationen.\nDine forældre er en ligeså stor del af familien, som dig og din søster, og I er alle sammen med til at skulle skabe et rart hjem at være i. Derfor synes jeg også, at du skal blive ved med, at fortælle dine forældre, hvordan du har det med din søster.\nDu kan måske fortælle om nogle af de situationer, som du er god til at beskrive i brevet her?\nF.eks. om at du ikke synes, at det er okay, at hun får lov til at sove på dit værelse, og brase ind, uden at have banket på. Det kan for nogle, være lettere at skrive et brev, end at sige det højt. Hvis du hellere vil det, kan du sige til dem, at du har et brev, som du gerne vil have, at de læser, når de har god tid, da det er et vigtigt brev.\nHvis du har mod på det, så synes jeg også, at det kunne være en ide, hvis du fortæller, eller skriver et brev til din søster, omkring nogle af de situationer, hvor hun gør dig ked af det, eller hvor du føler at hun er ligeglad med dig?\nDet kunne også være en ide, hvis I holdt et familiemøde sammen, hvor I kunne snakke sammen om, hvordan I gerne vil være en familie? Her kunne I snakke om, hvordan I hver især synes man skal snakke til hinanden, og måske lave nogle regler i huset, hvor alle bliver set og hørt.\nDet kunne også være, at I kunne arrangere at lave nogle flere ting sammen som familie? Måske I kunne tage på nogle ture sammen ud af huset, f.eks. gå ture eller museum, eller lave nogle ting derhjemme, f.eks. lave mad sammen, eller se en film alle sammen. Du og din søster mangler måske at være fælles om noget, og få nogle gode oplevelser sammen, så I kan få et stærkere forhold.\nDu har allerede vist stor styrke, ved at skrive herind, og åbnet op om dit forhold til din søster. Du har også vist, at du har haft mod til at snakke med dine forældre, og gerne vil ændre på situationen. Jeg tror på, at du vil kunne få et bedre forhold til hende. Selvom din søster måske ikke altid viser det, så tror jeg, at hun holder af dig.\nJeg håber, at du kan bruge mine svar til noget. Ellers er du meget velkommen til at skrive igen, eller ringe ind på 116111.


Søg efter hotel nær La Casa de Toño\nInteressante steder i og omkring Mexico City Øer\nHotel i Mexico City - Populært lige nu Bedst sælgende Suites Del Ángel Rio Lerma,162 Executive-dobbeltværelse reserveret for 25 minutter, 34 sekunder\nHoliday Inn Mexico Coyoacan Calz. Tlalpan No. 1507 Col Portales Standard reserveret for 7 timer, 51 minutter, 18 sekunder\nMexico City er berømt for sine populære attraktioner, såsom La Casa de Toño. Kun besøgende på Agoda.com finder de bedste priser på hotelophold nær mange Restauranter og cafeer Find det perfekte hotel nær La Casa de Toño. Du kan vælge hoteller, såsom Hotel Ferrol og Hotel del Prado. Agoda.com's sikre online reservation gør det nemt at reservere hotelophold tæt på La Casa de Toño. Vores Mexico City-byside byder på praktiske søgeredskaber samt omfattende hotelinformation, som giver dig mulighed for nemt at finde dit foretrukne hotel. Flere og flere rejsende vælger at reservere overnatning i La Casa de Toño via Agoda.com, som tilbyder over 150.000 hoteller over hele verden.\nHoteller nær La Casa de Toño Nærmeste hotel\nNord - Basilica di Guadalupe\nHvis du leder efter et godt beliggende hotel i Mexico City, så er Oscar's House et rigtig godt valg. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. På Oscar's House gøres der alt for at sikre gæsternes komfort. For at opnå dette tilbyder hotellet den mest imødekommende service og de bedste bekvemmeligheder. Hotellet tilbyder gratis trådløst internet på alle værelser, vaskeri, renseri for at sikre, at gæsterne nyder deres komfortable ophold så meget som muligt. Som en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda altan/terrasse, køleskab, mikroovn, toiletsager, hårtørrer, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Oscar's House er det eneste sted, du behøver, når du søger kvalitetsindkvartering i Mexico City.\nCedro 269, der er beliggende i Nord - Basilica di Guadalupe, er det perfekte sted at opleve Mexico City og dens omgivelser. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. På Cedro 269 sikrer den utrolige service og de fremragende faciliteter dig et ophold du ikke vil glemme. Gæster der opholder sig på dette vidunderlige hotel kan blandt andet benytte sig af lufthavnstransport, familieværelse, værdiboks, transportservice. Hotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde altan/terrasse, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, køleskab, værdiboks på værelset. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Fremragende faciliteter og en utrolig beliggenhed gør Cedro 269 til den perfekte base, hvor du kan nyde dit ophold i Mexico City.\nHotel Santa María, der er beliggende i Nord - Basilica di Guadalupe, er det perfekte sted at opleve Mexico City og dens omgivelser. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Dette hotel er et fristed, hvor man kan slappe af og lade op. Derudover ligger det kun få skridt fra byens talrige attraktioner, som Museo de Geología, Museo Universitario del Chopo, Museo Nacional de San Carlos. Faciliteterne og servicen på Hotel Santa María sikrer gæster et behageligt ophold. For gæsternes velbefindende tilbyder hotellet gratis trådløst internet på alle værelser, bagageopbevaring, parkeringsservice, parkering, rundvisning. Som en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda telefon, fjernsyn LCD-/plasmaskærm, satellit-/kabel-tv, bruser, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på Hotel Santa María.\nCity Express Buenavista ligger 5 minutters gang fra togstationen Mexico Citys Buenavista. Receptionen er døgnåben på hotellet, der tilbyder gratis WiFi og gratis kontinental morgenmad.\nDe moderne værelser har aircondition, fladskærms-tv med kabelkanaler, skrivebord samt siddekrog. De har desuden eget badeværelse.\nChapultepec-slottet ligger 15 minutters kørsel fra hotellet, mens domkirken og hovedtorvet i Mexico City ligger 20 minutters kørsel derfra. Der er 12 km til Mexico City Lufthavn. Der tilbydes privat parkering mod tillægsgebyr.\nNår du besøger Cuidad De Mexico, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Holiday Inn Buenavista, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Holiday Inn Buenavista tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. På hotellet kan man nyde et udvalg af førsteklasses faciliteter, som reception åben hele døgnet, handicapfaciliteter, bagageopbevaring, parkeringsservice, roomservice. Alle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Hotellet tilbyder et fremragende udvalg af rekreative faciliteter, som fitnesscenter. Uanset hvilket formål din rejse har, så er Holiday Inn Buenavista et fremragende valg, når du er i Cuidad De Mexico.\nEl Patio 77 B&B, der er beliggende i Historiske Centrum, er det perfekte sted at opleve Mexico City og dens omgivelser. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Hotellets gæster kan opleve byens bedste attraktioner, som Museo Universitario del Chopo, Museo de Geología, Monumento A La Revolución. På El Patio 77 B&B gøres der alt for at sikre gæsternes komfort. For at opnå dette tilbyder hotellet den mest imødekommende service og de bedste bekvemmeligheder. Dette hotel tilbyder talrige faciliteter på stedet, som vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Som en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda skrivebord, altan/terrasse, ventilator, opbevaringsboks til bærbar computer, værdiboks på værelset, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Hotellet tilbyder et fremragende udvalg af rekreative faciliteter, som massage. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på El Patio 77 B&B.\nDf 51 Apartamento har en fremragende beliggenhed i Historiske Centrum og er det idéelle udgangspunkt for at opleve Mexico City. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Df 51 Apartamento tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. Hotellet tilbyder bagageopbevaring, lufthavnstransport, værdiboks, transportservice, rygeområde for at sikre, at gæsterne nyder deres komfortable ophold så meget som muligt. Atmosfæren på Df 51 Apartamento afspejles på hvert eneste værelse. altan/terrasse, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, opbevaringsboks til bærbar computer, køleskab er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Df 51 Apartamento det kloge valg for rejsende til Mexico City.\nHotel Montemar, der er beliggende i Historiske Centrum, er det perfekte sted at opleve Mexico City og dens omgivelser. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Hotel Montemar tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. Gratis trådløst internet på alle værelser, reception åben hele døgnet, parkering, roomservice, lufthavnstransport er blot nogle af de faciliteter der adskiller Hotel Montemar fra andre hoteller i byen. Hotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde opvækningsservice, telefon, fjernsyn, satellit-/kabel-tv, bruser. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Hotel Montemar det kloge valg for rejsende til Mexico City.\nHotel Yale (Hotel Dharma)\nHotel Yale ligger i hjertet af Nord - Basilica di Guadalupe og er en idéel base til at opleve Mexico City. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Hotel Yale tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. For gæsternes velbefindende tilbyder hotellet reception åben hele døgnet, bagageopbevaring, roomservice, rundvisning, elevator. Alle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på Hotel Yale.\nGran Hotel Texas har en central beliggenhed i Mexico City 200 m fra metrostationen Revolucion og det berømte revolutionsmonument. Det kan tilbyde fitnessrum, døgnåben reception, gratis trådløs internetadgang og gratis parkering.\nVærelserne på Gran Hotel Texas har gulvtæppe, kabel-tv, værdiboks og skrivebord. De har desuden eget badeværelse med bruser.\nPå hotellet findes der salgsautomater med drikkevarer og snacks. Fra hotellets centrale beliggenhed er der kun en kort gåtur til mange butikker, barer og restauranter.\nHotellet har et bibliotek, hvor gæsterne kan slappe af. Der er også mulighed for valutaveksling. Paseo de la Reforma Avenue og Alameda Central Park ligger 10 minutters gang derfra.\nHotel La Riviera ligger i kvarteret Buenavista i Mexico City, under 200 m fra Avenida Insurgentes. Der tilbydes døgnåben reception, restaurant og gratis parkering.\nSamtlige enkelt indrettede værelser på Hotel La Riviera omfatter gratis trådløs internetadgang og aircondition. Der er også kabel-tv og eget badeværelse.\nGæsterne kan nyde et udvalg af lokale retter i hotellets restaurant. Der er også en bar på selve ejendommen.\nMetrostationen Revolucion ligger blot 5 minutters gang fra hotellet, mens Paseo de la Reforma ligger 500 m derfra. Det centrale Mexico City ligger 10 minutters kørsel fra La Riviera.\nHotel Lepanto ligger på Avenida Guerrero, og tilbyder gratis parkering, gratis trådløs internetadgang og egen restaurant. Det ligger 5 minutters gang fra metrostationen Buenavista og mindre end 1 km fra Paseo de la Reforma.\nSamtlige værelser på Hotel Lepanto er indrettet i enkel stil og har kabel-tv og eget badeværelse.\nLepantos buffetrestaurant serverer et udvalg af internationale retter. Du finder desuden caféer og barer i Mexico Citys gamle bydel, 20 minutters gang derfra.\nZócalo-pladsen og domkirken i Mexico City ligger lidt mere end 2 km fra hotellet. Palacio de Bellas Artes Museum og Alameda Park ligger 10 minutters gang derfra.\nMexico Citys Benito Juárez-lufthavn ligger 15-minutters kørsel fra hotellet.\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er Hotel Ibiza et fantastisk overnatningsvalg, når du skal besøge Mexico City. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Hotel Ibiza tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. Hotellet tilbyder sine gæster adgang til et stort udvalg af servicetilbud, som reception åben hele døgnet, bagageopbevaring, roomservice, rundvisning, elevator. Som en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda telefon, fjernsyn, fjernsyn LCD-/plasmaskærm, satellit-/kabel-tv, bruser, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Uanset hvilket formål din rejse har, så er Hotel Ibiza et fremragende valg, når du er i Mexico City.\nMed en praktisk beliggenhed i Mexico City er Hotel Polly et fremragende udgangspunkt for at gå på opdagelse i denne livlige by. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. De velholdte omgivelser samt stedets nærhed til Iglesia Y Panteón de San Fernando, Museo Nacional de San Carlos, El Caballito er med til at give dette hotel sin særlige charme. Hotel Polly tilbyder fremragende service og et bredt udvalg af bekvemmeligheder og forpligter sig til at sikre sine gæster et så behageligt ophold som muligt. For at nævne blot nogle få af hotellets faciliteter tilbydes der blandt andet gratis trådløst internet på alle værelser, rundvisning. Hotellets bekvemmeligheder er særligt udvalgt for at sikre den højeste komfort. På nogle af værelserne kan gæsterne finde fjernsyn, toiletsager, bruser. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Hotel Polly er det eneste sted, du behøver, når du søger kvalitetsindkvartering i Mexico City.\nNår du besøger Mexico City, så vil du rigtigt føle dig hjemme på Hotel Mina, der tilbyder kvalitetsovernatning og fantastisk service. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Dette moderne hotel ligger i nærheden af populære seværdigheder, som Iglesia Y Panteón de San Fernando, Museo Nacional de San Carlos, Virgen del Metro. Nyd et væld af uforlignelige servicetilbud og bekvemmeligheder på dette hotel i Mexico City. Gæster der opholder sig på dette vidunderlige hotel kan blandt andet benytte sig af reception åben hele døgnet, bagageopbevaring, parkeringsservice, lufthavnstransport, familieværelse. Som en ekstra tilføjelse tilbyder alle værelserne et udvalg af bekvemmeligheder. Mange værelser tilbyder endda telefon, ventilator, fjernsyn LCD-/plasmaskærm, mikroovn, buksepresse, der vil glæde selv den mest kvalitetsbevidste gæst. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Oplev en engageret og professionel service samt det brede udvalg af bekvemmeligheder på Hotel Mina.\nHouse Oasis Center Mexico City er indrettet til både ferie- og forretningsrejsende og ligger idéelt i Nord - Basilica di Guadalupe; én af byens mest populære beliggenheder. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. House Oasis Center Mexico City tilbyder fremragende service samt alle de basale bekvemmeligheder der skal til for at nyde et skønt ophold. Gratis trådløst internet på alle værelser, familieværelse, rundvisning, vaskeri, delt køkken er blot nogle af de faciliteter der adskiller House Oasis Center Mexico City fra andre hoteller i byen. Atmosfæren på House Oasis Center Mexico City afspejles på hvert eneste værelse. skrivebord, bruser, delt badeværelse er blot nogle af de faciliteter der kan findes på ejendommen. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Uanset hvilket formål din rejse har, så er House Oasis Center Mexico City et fremragende valg, når du er i Mexico City.\nPopulære hoteller nær La Casa de Toño\nApartamento Tomas Alva San RafaelCasa TamayoCedro 269Cielito Lindo Hostal Ciudad de MéxicoCity Express Buenavista\nDf 51 ApartamentoEl Patio 77 B&BGran Hotel TexasHoliday Inn BuenavistaHotel Ibiza\nHotel La RivieraHotel LepantoHotel MinaHotel MontemarHotel Oxford\nHotel PollyHotel Santa MaríaHotel YaleHouse Oasis Center Mexico CityOscar's House