Se kommentare til opskriften Rigshospitalets Stofskiftediæt/æggekur 13 dages-kur\nKommentare til Rigshospitalets Stofskiftediæt/æggekur 13 dages-kur\nJette Stenbjerre - 2022-03-10 10:02:42\nHar netop sluttet kuren, som jeg fulgte slavisk. Den har virket fint, jeg er ikke overvægtig, men mit tøj begyndte at stramme lidt, har tabt 5 kg. Forstår ikke Hjerteforeningens bekymring, jeg synes, jeg har spist sundt i de 13 dage, salat, frugt, magert kød, æg, vand (som jeg ellers ikke drikker meget af), og ingen vin og lidt kaffe. Har svært ved at se det usunde. Har for 10 år siden også gennemført kuren, og resultatet varede meget længe, ja jeg har jo først nu igen må bruge kuren. Det betyder ikke, at jeg ikke glæder mig til andet mad og et glas vin! Min mand gennemførte i øvrigt også kuren nu med godt resultat.\notto kragh - 2022-01-18 22:50:18\nsuper kur tabte ca. 10 kg på kuren og den holder\n- 2022-01-15 14:40:42\nHar lige i dag gennemført kuren, vægttab = 9.4 kg... det var ekstremt hårdt, men det hele værd 😊\nBN - 2021-10-31 09:43:52\nJeg er gået på denne kur for at få en kickstart til at tabe mig med en langsigtet madplan. Mit største problem har været at finde ud af hvornår jeg er mæt, håber ved at jeg i de 13 dage får så lidt mad at jeg efterfølgende igen kan mærke hvornår jeg er mæt , jeg er nu på 5 dagen og alt går godt\nAlma - 2021-08-24 15:45:49\nHvis man vil tabe sig sundt og varigt er det dælme ikke dette fis man skal følge.\nMetoo - 2021-05-27 19:12:41\nPrøvede denne kur men kunne ikke holde det ud mere end 2 dage. Synes den er virkelig hård og streng kur!\nMaria - 2020-08-19 21:39:35\nJeg var på kuren for 2 år siden, jeg holdte kun 6 dage, men på de 6 dage, havde jeg tabt mig 5 kg. Jeg fulgte ikke kuren slavisk, jeg lavede min egen salat med iceberg, agurk, tomat osv. jeg brugte en masse forskellige krydderier og drak pepsi max eller anden light produkter. Når jeg måtte få er stk frugt, lavede jeg en friskpresset appelsin juice eller en hel mango. De dage hvor jeg måtte få toast, ventede jeg med toast til frokost med mit æg og kalkun pålæg. Jeg var kreativ med mine æg, og mixede grønsager og spinat i ( omelet) Blomkålen lavede jeg til en suppe med purløg, hvidløg, chili, grønsagsboullion, som nu er min favorit. Steak 200g ( evt lav en wok uden fedtstoffer) Efter de 6 dage, begyndte jeg at spise sund og tabte 16 kg i alt på 3-4 måneder. Jeg er nu på den igen, da jeg tog på fordi at jeg frådede mig i mad igen 😅 håber på samme resultat. Obs. Drik masser af vand, ellers kan i ikke holde. Light drikkelse til evt aften, hvor den søde tand går amok. Held og lykke.\nWOW - 2020-08-08 23:56:58\ndet er ØV at herinde man ikke kan see besvarelser på spørgsmål\nLouise - 2020-07-29 14:11:05\nHej Mn mot. Hvordan gik det dig? Kom du igennem og vil du dele dit resultat? Vh. Louise\nMn mot - 2020-06-17 10:43:23\nStarter op i dag. Start vægt: 124,9kg Er 167høj Glæder mig til se resultat. Jeg følger op op hvad der sker\nMaybritt - 2020-01-03 13:26:40\nJeg var på den i 2007 og jeg tabte 9 kilo på 13 dage. Den var hård, men jeg klarede den.\nBente - 2020-01-02 20:22:27\nStartede i går den 1/1 med kæmpe tømmermænd. Flere gange var jeg ved at vente en dag, men holdt ud. Var monstersulten hele aftenen. I dag noget bedre. Uanset hvad, er der bestemt ingen der tager skade af 13 dage på næsten ingen føde og så længe man får drukket godt med vand, tror jeg ikke kroppen tager skade. Jeg er helt med på denne kur ikke laver mirakler efterfølgende, men hvis man bruger den til et startskud til at spise sundere bagefter, så går det. Prøver at følge op igen ved slutningen.\nGæst - 2019-11-26 16:38:00\nDen kur har intet med Rigshospitalet at gøre. Ydermere mangler der vigtige mineraler og vitaminer samt omega 3. Den gør IKKE noget for stofskiftet, og skal ikke tages som livsstilsændring. Kildekritik er opfundet, brug google :)\nJesper - 2019-10-16 09:57:45\nTog kuren for 3 år siden, smed 9,5 kg på de 13 dage, startede 1 januar. 1 maj havde jeg tabt 25 kg, super kur, men benhård\nAmal - 2019-04-01 21:25:13\nJeg startede idag... jeg var på kuren for et par år tilbage, og der tabte jeg mig cirka 7 kilo. Da jeg nu vejer 84 og er 1.65 Håber jeg at jeg kan smide mere denne gang. Jeg opdatere hen af vejen.\nClaus - 2019-03-25 13:03:10\nStartede i torsdags og er nu på dag 5. Start vægt var 105,2 højde 176cm. Jeg synes det går rimelig nemt itv. Målet er et vægttab på 7-8 kg, men vejer mig først om morgenen på dag 14 for ikke miste motivationen. Kuren er tiltænkt som en ændring af kostvanerne, så håber også at spise fornuftigt efter kuren ellers er det spildt. Har anskaffet mig en skridtmåler, så skal mindst gå 10.000 hver dag, både for at forøge forbrændingen men også for at vedligeholde muskelmassen.\nLenette johansen - 2018-10-02 06:48:31\nKan man spise kyllinge filet i stedet for engelsk bøf? El har den en speciel virkning\nJens 1-9 2018 - 2018-09-01 08:39:53\nJeg vejede 91,1 kg og er 180 cm høj . Startede for 10 dage siden og er ved vejs ende Jeg har foreløbig tabt 6,4 kg . Jeg synes det er hårdt mest fordi man tilsyneladende mister en hel del muskelmasse men nu har jeg meldt mig ind i en fitnes klub og starter på onsdag Så håber jeg at få “ lidt bøffer igen” til sidst jeg er født i 1938 og altså 80 år så klø på det er aldrig for Sent\nRita - 2018-08-27 17:43:45\nKan. man godt være på kuren hvis man tager blodtryk s piller hvor str er portionen på de forskellige madvarer som salat og kød\nAnja - 2018-08-20 22:06:33\nJeg begyndte i går - og det går ok. Har konstateret at dampet spinat ikke er særligt lækkert. Jeg spiser mager hakkebøf i stedet for engelsk bøf, det er lettere at tilberede og jeg synes det er bedre, når det nu skal tørsteges. Jeg har læst mange kommentarer og synes det ligner at flere end mig kunne bruge lidt samtale? Kan man lave en chatgruppe et sted?\nLonnie - 2018-07-31 17:52:20\nKan da godt forstå hvis man taber sig på den kur. Det er jo en sulte kur. Hvordan kan i overleve med så lidt.?\nMaria - 2018-07-03 14:01:12\nHvad er en dåse frugt?\nAgnes - 2018-06-16 22:51:09\nMeget efektiv kur.\nSara - 2018-06-15 19:29:25\nJeg er ved at være igennem 5. dag på kuren, og fordi jeg jo også arbejder fuld tid ved siden af så er den altså slet ikke så slem. Man skal bare drikke masser af vand. Eneste jeg er skuffet over at at jeg kun på 4 hele dage har tabt 1,8 kg. Og jeg er 162 med startvægt på 80 kg. :( Så jeg havde håbet jeg ville smide rigtig meget. Sån 3 kg på de første 4 dage. Jeg har fulgt kuren til punkt og prikke - dog har jeg byttet frokost og aftensmad rundt 2 gange, fordi det ville være for pinligt at sidde med et lille bæger yoghurt og en frugt til frokost på arbejdspladsen. Jeg drikker også sort kaffe en del om dagen. - så ja - altså jeg ved ikke om det er derfor det går langsomt for mig. Jeg har altid haft svært ved at tabe mig - og er måske nået til den alder hvor det begynder at blive endnu sværere? Derfor jeg ikke taber mig så meget. Men jeg holder ved og håber så meget stadig at jeg kan nå at tabe 7 kg på den.\nNadine - 2018-05-28 09:41:21\nJeg har udført kuren for 20 år og tabt mig 9 kilo.Fordelen ved den var at jeg kunne holde vægten mange år efter, da den er med til at stofskiftet bliver højer og forbrændingen øges. det er min erfaring med det kur fra den gang håber at jeg opnå ligeså god resultat som den gang. jeg starter den 29.05.2018 med en vægt på 66 Kg. Kan man drikker flere kaffe kopper i løbet af dagen? uden sukker?\nJelena - 2018-05-11 09:41:16\nHej jeg er på 4. Dagen. Har ekstremt meget ondt i hovedet og har haft en stærk kvalme alle dage. Er det normalt? Jeg har så svært ved at spise maden pga. Kvalme\nSofie - 2018-05-01 17:25:27\nDag 2: -700 gram Dag 3: - 600 gram Indtil videre har jeg kun drukket 2 liter vand om dagen foruden den obligatoriske te om morgenen. Jeg har virkelig lyst til at drikke en cola zero - nogen der ved om det er tilladt?\nKim - 2018-04-25 11:24:52\nHej. Har prøvet den 2gange nu. Og med hensyn til kaffe ser jeg ingen forskel vægt tabs mæssing om jeg drikker kaffe eller ej i løbet af dagen, tror bare at det er sund fornuft. Super fedt at se alle jeres flotte resultater, husk på det gælder også om at vende kroppen til at spise mindre og din hjerne at forstå at det er ok at være sulten.\nJS - 2018-04-12 08:20:40\n2,4 kg efter dag 7.\nJannie - 2018-04-07 09:59:46\nStarter på dag 3 i dag og et vægt tab på 1,1 kg\nDille - 2018-04-04 23:45:45\nJeg synes da ikke, at der er tale om så mange æg? Er det ikke meningen, at alle måltider skal være med æg ?\nMarianne - 2018-03-03 15:25:50\nNogle der ved hvor meget salat det er man skal spise? Og virker det hvis man spiser en gulerod el. Måske noget agurk i stedet for en tomat? Da jeg ikke kan tåle tomat?\nEllen - 2018-02-26 21:55:54\nStartet kuren idag...83,7kg Må se hvad vægten siger om 13 dage - håber det bliver en god kick start.\nJan - 2018-02-22 20:02:40\nJan . Jeg vil høre om der er noget i Vejen for at tage kuren igen var på den første gang fra 22-5-2017 om der er nogle fare ved at hoppe på den igen i 13 dage mvh Jan\nTine - 2018-01-27 14:54:58\nEr på dag nr 13 puha det har været hårdt men det hele værd har tabt 8 kg har brugt lidt krydderi til kødet elles fulgt kuren men husk at drikke meget vand\nAnitta - 2018-01-12 09:21:57\nDejligt har tabt 7kg her hvor jeg starter på 7 dag men også hårdt\nPeter - 2018-01-09 12:21:56\nI dag er det 8.. Dag. Alt er meget nemmere vægten siger 86,6 kg altså et vægttab på 6,9 kg Diet Ed jet me get till reds med\nMaria - 2018-01-09 11:46:49\nHvis man ikke kan tåle tomat og ikke kan lide skinke, kan man så bytte det ud med andet??\nPeter - 2018-01-06 19:14:14\nEr på 5 dagen med et vægttab på 5,,6 kg 😱 fra 93,5 til 87,9\nPeter - 2018-01-04 20:44:27\nEr på 3. Dagen og har tabt fire kilo. Fra 93,5 til 89,4 kg det er jeg meget tilfreds med Døjer lidt med træthed, men kan sagtens overleve. Cykler hver dag på arbejde omkring 19 km i alt. + daglig gå tur på 1 time ( i dag blev det dog til 1,5 time)\nPeter - 2018-01-02 21:07:07\nEr startet på kuren i dag Startvægt på 93,5 kg højde 176 cm Har taget kuren 2 gange tidligere med et vægttab på omkring 7 kg. Mål denne gang er minimum 5 kg. Næste mål er 85 kg d. 1 marts\nKenneth loft - 2018-01-01 19:26:58\nJa jeg er lige startet på kuren og jeg har ingen fornemmelse af den anet at den er hår og skal prøve at styre lysten til at gå i køleskabet efter noget guf min start vægt var lidt for høj er 188 høj og vægt 118.6 kg håber at komme ned ynder de 100kg inden sommer så hvis jeg skal tå den to gange så gør jeg det det største savn er nok kaffen om aften\nNC - 2017-12-30 00:30:04\nJeg er i dag på min 7. dag og vægten siger 85 kg. Er således gået fra 88,9 kg til 85 kg (-3,9 kg) på blot en uge. Min fedtprocent er faldet fra 37% til 36%. I dag er nok den sværeste dag på kuren, da man stort set får intet at spise. Synes vægttabet bliver langsommere for hver dag. De første dage røg der de 500-1000 g pr. dag, nu ryger der de 100-400 g pr dag, men tror det er meget normalt, da der bliver mindre at tage af. Mit hovedmål er at komme ned på de 80 kg med denne kur, så forhåbentligt ryger der 5 kg mere i løbet af de sidste 6 dage.\nNC - 2017-12-25 12:43:28\nEn hurtig opdatering herfra. Jeg er simpelthen målløs... Jeg er på min tredje dag, og har allerede tabt mig i alt 2,5 kg og er således gået fra 88,9 kg og ned til 86,7 kg! Jeg har sat mig nogle små mål for at blive endnu motiveret, og jeg er snart nede på mit første mål som er 86 kg. Kan TYDELIGT se forandringer på min krop, og det er jo bare skønt! Glæder mig til at se hvor meget der endnu smides væk... :D\nNC - 2017-12-23 22:55:30\nNu er jeg også hoppet på kuren og glæder mig til at færdiggøre den og se de (forhåbentligt) fantastiske resultater. Jeg vejer 88,9 kg og er 167-168 cm høj. Mit mål er at komme ned på de 65-70 kg, men forventer dog kun at tabe max 8-9 kg med denne kur, resten smides væk med en sund kost og motion. Er næsten kommet igennem min første dag, og er spændt på at fortsætte i morgen. Jeg har dog ikke fulgt kuren 100%. Kunne ikke finde kinakål i supermarkedet så det blev almindelig iceberg salat istedet. Nu må vi se hvordan det går, og jeg opdatere løbende her på siden. Ønsk mig held og lykke;)\nJette EB - 2017-12-07 13:30:48\nBare vær opmærksom på, at Rigshospitalet INTET har med den kur at gøre!\nEbba - 2017-08-25 15:04:22\nBliver kiloene så væk eller smutter de på igen?\nsonja høck - 2017-08-16 10:26:25\nja jeg bruger den en gang imellem den er go\nAnette - 2017-06-05 08:00:17\nInspireret af Jan startede jeg i mandags. Og her efter 7 dage minus 4kg. Super tilfreds. Ikke så hård som jeg havde forventet.\nJan - 2017-06-04 11:32:10\nVil sige tak for kuren 13 den er super god er kommet i mål med et tab på 8,5 kg og er rigtig glad for det . Synes som jeg har skrevet før lidt hård de første dage men som det skrider frem blev er den nem har hold den til punkt og prikke man skal bare være hård når man elsker kaffe at man nogle dage slet ik for noget og nogle dage så kun en kop men det har været det hele hver god pinse og tak PS nu vil jeg tænke mig godt om hvad jeg kommer i munden\njan - 2017-05-28 10:23:29\nhej er på 7 dagen for lige en kop kaffe med den planlagte kur i dag synes pt den er god lidt hård de første dage men nu følger jeg mig godt tilpas med den , den var lidt hård de første dage til kroppen lige vender sig til den men ellers har jeg det fint og vil gå hele vejen har pt tabt 4,8 kg men har også været på løbetur 2 gangen men tror ikke man skal ud på mere end 10 af gangen for kroppen mangler et eller andet kan jeg mærke , men nu er der også kun 6 tilbage fin kur men man skal være hård , skriver igen når jeg er i mål om 6 dage ,pt kan kun sige den bedste kur pt jeg har prøvet , men tror også på at man ik følger sig sulten skyldes nok også den måde kosten er sammen sat mvh jan\njan - 2017-05-23 19:50:24\nstarte i går mandag den 22-5 og er færdig på anden dagen glæder mig til i morgentidlig at få et stykke ristebrød synes pt den er ok vil køre den hele vejen vejrer 95 kg da jeg starte vægten kommer på sidste dagen for hvis der ikke sker så meget de første dage vil jeg ikke gå og veje men glæder mig til jeg er færdig løber træning ved siden af har lige løbet halvmaraton og skal løbe en igen den 11-6 så hvis man kunne komme af med 5-10 kg bliver jeg glad\nBetiina - 2017-05-18 17:03:33\nJeg er på dag 4 og har lige opdaget jeg skal i byen på dag 13. Sker der noget ved at slutte dag 12?\nRikke Tea Godt Hansen - 2017-05-11 11:34:27\nJeg har prøvet den før, men denne gang kan jeg kun se 7 dage jeg,forstår ikke h helt . Hvad med de andre dage, vil gerne igang hurtigst muligt.mvh r€\nPeter - 2017-04-29 11:37:01\nHar været igang i 5 dage og tabt 4 kilo. Den er lettere end jeg troede. Tror det er mængden af vand man drikker som afgør om den er hård eller ej.\nCarina - 2017-04-24 20:00:40\nHej... jeg er lidt forvirret over hvor der står 1+8 dag også hedder det 2+9 dag.. hvordan skal det lige forståes rigtigt..\nmette - 2017-04-24 09:15:15\nstarter kuren i dag - vægt 94,4 - opdaterer næste Mandag , så må vi se hvad der er sket på vægten.\nmette - 2017-04-20 11:14:18\nstarter kuren Mandag igen- det glippet sidst. men denne gang skal det være. Skriver min start vægt på Mandag. Spændt på hvor meget jeg kan tabe på 13 dage??\nSandra. - 2017-04-19 10:50:56\nDe første 2 dage er gennemført og har allerede et vægttab på 2,3kg. Vejer ca 10kg for meget, så håber på vægttabet fortsætter, så alle 10kg ryger :-)\nSille - 2017-04-15 12:44:31\nVille høre om der var nogle af jer der har prøvet kurren om i har taget på, tabt jer eller vægten er lige efter kurren og om i har haft nogle bevirkninger\nUmr - 2017-04-07 11:08:47\nStartede mandag start vægt 84,6 idag 5 dag er vægten 82,0. 2kg 600 gram ik så meget men noget er sket :) glæder mig til slut resultat.\nStinsen - 2017-03-27 17:56:44\nJeg har købt ind til det hele og glæder mig til at starte i morgen .\nMette - 2017-03-27 10:31:13\nså er det min tur til at prøve denne kur. er lidt spændt på hvor meget jeg taber mig.\nMette - 2017-03-24 08:54:41\nHej, jeg starter kuren på Mandag. Jeg vil holde jer opdateret på hvordan det går. Er her overhoved nogle som er på den nu eller har været på den fornyligt?\n- 2017-03-21 19:38:35\nI kan sagens drikke the. Det har jeg gjort flere gang og giver samme vægttab\nLotte - 2017-01-15 11:49:44\nOpper det vægttabet at træne undervejs?\nKaffe - 2017-01-14 20:09:18\nHvad hvis man ikke drikker kaffe men te?\nTina - 2017-01-02 20:38:50\nKan man godt tage Kuren hvis man ikke kan tåle kaffe ?? Er der evt et alternativ som grøn te\n- 2016-12-27 14:11:59\nHej, når man skal indtage salat. Hvad menes der med det? Betyder det så, at man kun må spise iecberg salat med Citroen og olie? eller må man lave en skål salat med tomat og agurk? og hvår meget salar må man overhovdet spise? Det med en frugtdåse Hvor står er der snakke om? Hvad er frugt i egen saft? en skive skinke kan jeg erstatte den med et styk kylling eller kalkun?\nSummer - 2016-12-03 05:15:25\nSiden 28/12-15 til nu, har jeg kørt kuren, med modifikationer, som grundstamme for mit vægttab. Jeg startede på 98 kg. og er 162 cm høj. Nu tager jeg kuren slavisk i sin fulde længde. Startvægt: 81 kg. Her på 3.dagen er der et vægttab på 3 kg. Håber på et vægttab på omkring 10-13 kg i alt.\nCecilie - 2016-11-30 07:22:24\nHvad spiser i som yoghurt og frugtsalat? Og hvordan spiser i efterfølgende?\nAmi - 2016-11-22 22:27:58\nStarter lørdag 26/11/16 - vægten ligger på ca. 69 kilo lige nu og fordelt på 163 cm, er det lige rigeligt :) Prøver at kommentere forløbet dagligt, - jeg savner lidt, at folk vender tilbage herinde efter de har skrevet, så nu vil jeg forsøge, at give løbende feedback, så man kan følge et forløb. Det er også for at holde mig selv til ilden. Jeg forsøger at spise de ting, der er angivet med få ændringer/tilføjelser. Jeg kommer til at tage Vitamun-piller under kuren samt bruge transdermal magnesium-tilskud, og jeg fjerner ikke salt fra min kost. Det er direkte farligt at skære salt fra. Natrium er en vigtig elektrolyt, og det kan faktisk være livsfarligt, at miste vigtige mineraler. Ja salt binder væske, men det er der jo en god grund til - fordi vi har brug for væske i kroppen både i og udenfor cellerne ;) Hellere "kun" tabe 5 kilo frem for at tabe 10 kilo og være dehydreret helt ned på celleniveau. Så er der ikke meget vundet, fordi det vil stresse kroppen. Derudover streger jeg mine bøffer m.v. i en smule fedtstop. Tørstregning - glem det! ;) Med de forbehold glæder jeg mig til at se, hvad der sker...\nFede ko! - 2016-10-19 08:36:19\nHej jeg vil starte på kuren på mandag. Er nu 65kg og 167cm høj. Vil veje 57-60kg. En vigtigt punkt. Når kuren er færdig skal i ikke hurtig vænde til jeres normale kost. (Ellers tager i lidt på igen).\nMina - 2016-10-03 01:19:42\nMå man slet ikke bruge lidt salt på bøfferne??\nSvk - 2016-09-26 14:35:46\nStartede i går,i dag til morgen sagde vægten minus 1 kg. Jeg er 162 høj og vejede inden start 85 kg, så der er også en del at tage af... Jeg tænker MEGET mere på mad end jeg normalt gør, fordi jeg jo hele tiden skal have præcist styr på næste måltid;) Men har køleskabet fyldt op med koldt vand, det skal nok hjælpe. I dag blev jeg meeeget sulten inden frokosten, men utroligt nok, jeg blev mæt af den smule der var på programmet, dejligt;)\nMikkel - 2016-08-05 16:42:27\nHvad er en dåse frugtsalat..??\nMette - 2016-06-13 09:14:12\nJeg starter i dag 😬😬- det lyder hårdt, men jeg er klar !! Skriver løbende hvordan det går. Har også noteret startvægt, fedtprocent, muskelmasse og væske. Wish me luck 🙏🏻😊\nJydepigen - 2016-01-24 08:36:51\nJeg testede den for nogle år siden hvor jeg fik målt fedtprocent 1. Dag og dagen efter den var slut, jeg tabte næsten kun fedt, tog 100 g muskelmasse på, men jeg blev for tynd og måtte kæmpe for at få vægten lidt op igen bagefter. Jeg var normalvægtig da jeg gik på den og havde ikke lige regnet med at tabe så meget på så kort tid, dog har jeg glemt hvor mange kilo det var. Men det var et vildt resultat, nu har jeg været gravid og ammer ikke og mangler at smide nogle kilo så jeg begynder igen idag :-)\nsanne - 2016-01-16 14:35:41\ner for 3. gang på denne kur. 1.gang tabte jeg 13 kg. anden gang tabte jeg 11 kg.. og har kun taget 4 kg på igen efter 4 år. Jeg er nu startet igen for 3. gang.. Jeg er i dag på 5. dagen om morgnen, og har tabt 3,7 kg. Jubbi jeg fortsætter med stor iver og glæde.\nsasia - 2016-01-05 09:07:01\nHar startet kuren Idag , et år efter fødsel mangler jeg stadig at tabe 6 kg , 169 - 68 kg :-) får min kop kaffe nu & elsker denne kur. Har været på sen før og det gav et Kick start på vægttab på 15 kg og det er 8 år siden & jeg tog kun på igen fordi jeg blev gravid. Fortsæt med at droppe sukker & brød & søde sager , hold dig til lørdag hvor du må spise hvad du har lyst til ellers blir vægttabet kedeligt. Jeg har tabt 22 kg siden december 14 ved at spise lidt sundere , men vildt det er svært med 2 børn L en mand det elsker snolder ( han tar aldrig på) hehe.\nCarina Stridsland - 2015-12-30 06:53:58\nSalat er det en som, jeg kan komme forskelligt i ?\nMn - 2015-12-07 21:07:01\n1uge gået tabt 3,9kg.. Er så glad og kuren er mega nem og holde\nMiss-marianne - 2015-11-27 18:37:06\nSå tager man lige begynder kuren op på mandag, der ikke længe til jul og håber tabe så meget som mulig. Jeg skal tabe 30kg i alt. Min vægt siger 90kg.. Jeg gir den hele armen om håbe bare tabt 10kg mindst inden juleaften.\nGabriel - 2015-07-28 00:23:50\nEr der nogen som kan linke til den oprindelige forfatter af kuren? Jeg kunne nemlig ikke finde noget på nettet. Rigshospitalet siger at kuren er ren vrøvl og det er slet ikke deres. Man taber sig, men man mister muskelmasse i stedet for fedt. Så mangler kuren jern, kalk og B-vitamin osv. På forhånd tak for hjælpen.\nPeter - 2015-07-21 00:40:27\nBegyndte kuren i morges, startvægt 113 kg 186 cm høj, ved det bliver hårdt, men det går nok :-)\nBirgitte - 2015-07-16 07:46:20\nKuren må ikke anvendes flere gange, man skal vidst holde 6. Mdr. Pause inden man tager den igen. Det er ret hårdt for kroppen.\nNikkie - 2015-06-17 13:46:52\nJeg er nu gået igang med dag 3 og jeg har tabt mig 3kg. Jeg synes kuren er hård allerede, men det er nemmere at holde den når man ser at vægten falder:) jeg skriver igen når jeg er færdig med kuren:)\nmn - 2015-06-14 18:46:54\nJeg begynder kuren i morgen. Regner med køre kuren 1 gang om md Jeg har 30kg der skal tabes. Ordre fra sygehuset da jeg skal opræses. Bliver ca 91kg\nThomas - 2015-06-13 08:42:37\nMand, 39 år og 187 cm høj, startvægt 86,1 kg fedtprocent 22%. Efter 13 hårde dage står vægten nu på 79.1 kg og fedtprocenten er faldet til 15,3% benhårdt og ubarmhjertigt men det hele værd.\n- 2015-02-26 11:57:20\nSå er jeg ved at være færdig med kuren. Eller dvs jeg er på 11 dagen. Jeg skal nemlig til thailand D i morgen, så derfor følger jeg kun kuren til slutningen af 11 dagen. Jeg har på de 10 af dagene tabt 5,2 kg, så jeg er rigtig godt tilfreds :) her er fordelingen af mit vægttab. 15.02- 80kg 17.02- 77,9kg 18.02- 77,5kg 19.02- 77 kg 20.02 - 76,9kg 21.02- 76,6kg 22.02 -76,4 kg 23.02- 75,6 kg 24.02- 75,6 kg 25.02-75,3kg 26.02-74,8kg Jeg er 178 høj :)\nMia - 2015-02-19 08:47:36\nSå er jeg startet på kurens 4 dag og indtil videre er der røget 3 kg. Startvægt 80 kg - 178 høj :)\nMia - 2015-02-17 17:23:32\nStartede på kuren i går med en startvægt på 80 kg. Vejede her til morgen 77,9kg og er her til aften ved at være færdig med kurens 2 dag. Den kræver virkelig rygrad, den her kur. Men det er sgu det værd for at blive lækker til ferien om 10 dage :)\nMia - 2015-02-16 18:19:14\n1 dag klaret. :) vejede her til morgen 79,2 kg. Er spændt på hvordan det kommer til at se ud når jeg er færdig. Det når dog kun at blive 12 dage, da vi skal på ferie, men så når jeg da at blive lidt ferielækker. Har brugt den en gang for knap 4 år siden, blev dog gravid er par uger efter, så fandt aldrig ud af om de ville blive væk. :)\nnermina - 2014-12-09 11:45:36\nhar brugt kuren i sommers, der tabte jeg mig 5 kg på 13 dage. Må indrømme at je spiste mega mange mandler og frugt om aften. Så jeg har snydt lidt. Har valgt at gå på kuren igen, og er i gang med min 3 dag. Er spændt på om jeg taber mig ligeså meget. Og ja jeg ved godt at der skal går 2 år inden man må gå på kuren igen, men som sagt jeg har ikke holdt den 100%.\nMiriam - 2014-11-19 11:23:50\nHar brugt kuren til at booste start på tab efter graviditet. Har tabt 5 kg her efter 8 dage, den er fantastisk og jeg sulter på ingen måde. -og ekstra gevinst er at man finder ud af hvor man normalt indtager de ekstra kg. Vildt god\nTrine - 2014-09-08 15:57:01\nså er dag 1 halvvejs og kan ikke komme igennem en hel tomat.. har kun spist 1/2 tomat.. fy for pokker.. men bliver meget spændende !\nnc - 2014-08-24 18:15:44\nMå man kun bruge kuren 13 dage og ikke mere\nhanne - 2014-07-01 17:49:13\nHar været inde og læse mange gode kommentar om 13-dagskuren, Men er der nogle der ved om det er okay at prøve den når man som mig har diabetes type 2.Er iøjblikket på suppe-kuren og det fungerer rigtigt godt\nN - 2014-06-18 12:53:23\nHvis man ikke spiser svinekød, hvad skal man helst erstatte det med? Kalkun pålæg, eller kylling?\ntøssen - 2014-04-23 12:54:33\nHej.. jeg har en vægt på 61.6 og er 161 cm høj, hvor meget tror i jeg vil kunne tabe mig ? :) tak for hånd. held og lykke til dem der er sprunget på den. det er min første dag, glæder mig til at se hvordan det går.\nEkaterina - 2014-04-07 21:58:40\nHar været på kuren 2 gange 13 dage har tabt 8 kg og siden jeg startede kuren for første gang 20 kg ialt kan ikke være mere tilfreds. Det er en hård kur kræver sin kvinde men det er det hele værd. Dog skal den vedligeholdes en ren køddag som minimum om ugen. Den mener meget Dukan/ Atkins kurerne. Folk der har mange kilo at smide det er hård men det er muligt. Jeg har udoverdet halveret min fobrug af anfaldsmedicin om måneden med kiloene forsvinder også hovdepinen. Det er bare dejligt :-)\nMia - 2014-03-11 20:15:47\nMig og min veninde starter sammen på kuren i morgen og vi har lige nogle spørgsmål. Hvad er en dåse frugtsalat? Hvor meget er et bæger? Hvor meget dampet spinat? Hvor meget kogt blomkål? Hvor meget ristet brød og hvad for noget brød? Tak på forhånd :-)\n- 2014-02-25 20:58:44\nJeg er startet 13 dages kuren i går, synes man blir ok mæt, det er da holdbart. Jeg har lagt ud med at veje 87,1, så jeg er spændt på hvad vægten og målene siger om en uge og selvfølgelig igen når de 13 dage er gået.\nM! - 2014-02-22 16:06:57\nEr der noget i vejen for at spise grøntsagerne rå? Kan ikke umiddelbart se behovet for at skulle koge fx selleri og spinat, og det smager en del bedre rå ;)\nline - 2014-02-18 13:31:26\nnår der står 1 skive pålægs skinke er det på rugbrød eller ?\nMe ;-) - 2014-02-07 00:09:22\nSå starter vi imorgen! Glæder mig! Opdatering følger!!\nJegernes - 2014-01-04 15:59:21\nHvad er en dåse frugsalat?\nStine - 2013-11-22 13:13:24\nJeg afbrød kuren på dag 5. Men jeg vil meget gerne på den igen, og gennemføre den. Må jeg det? Og hvornår?\nAnne - 2013-10-10 08:59:10\nHelt fantastisk kur. Du finder ud af hvor meget man spiser i løbet af en dag, og man bliver chokket:-) Du finder især ud af hvor afhængig din krop er af sukker. Hæng ved den sparker røv og selvfølgelig spise sundt bagefter. Jeg holder mit vægt tab, og har ikke fået uren hud osv som nogle har skrevet. Den bedste kur ever:-)\nMig - 2013-09-18 19:05:09\nJeg starter kuren imorgen, D. 2. Oktober (dagen efter sidste dag) sætter jeg resultatet ind :) startvægt er 77 kg. Håber på min. 7 kg, men lad os nu se.\n** - 2013-09-13 17:49:20\nJeg kan ikke anbefale denne kur. Jeg prøvede den for omkring 4 mdr siden nu, og tabte mig da også 6 kg. Som ønsket. Havde dog en sund livstil men manglede lige de sidste kg som jeg følte var svære at træne væk. Jeg fulgte kuren nøjagtig og var sådan set også tilfreds. Bortset fra at jeg mistede energien til træning, og kom ud af en okay rytme som var/er svær at komme ind i igen. Ud over dette er jeg ellers vendt tilbage til min livstil som før, dog med større fokus på ikke at indtage for mange kalorier. Det skal siges at de 6 kg + 2 kg er kommet på igen, og føler dem ekstremt svær at smide plus at jeg føler at jeg bliver ved at tage på. Ved udemærket hvad sund kost er og har været utrolig sporty førhen, pluds at jeg går op i sund kost. Så ved hvor let det er for mig at tage på eller tabe mig. Og det er blevet sværer for mig at tabe mig siden jeg har været på den kur. Har heller ikke tidligere lidt af uren hud, nu slår jeg pludselig ud med urenheder i ansigtet. Ved ikke hvad der er sket med min krop, men noget er der sket siden jeg var på den kur. Har førhen været på livstilsændrende kure med sund kost og motion. Det kan jeg langt bedre anbefale. Denne her kur er ikke en man skal tage for sjov i hvert fald!\nAnders - 2013-09-11 12:08:49\nJeg afprøvede kuren sidste år og tager den en gang til nu for at få det sidste cut efter et halvt år intens træning og "bulk". Da jeg tog kuren sidste år tabte jeg lige under 10 kilo på de 13 dage og drak udelukkende vand ved siden af kuren, dog ikke mere end 1-2 liter om dagen! Jeg vil klart anbefale denne kur, men kun hvis du har 13 dage hvor du ikke er tvunget til at lave træne eller lignende, det er der ikke meget energi tilovers til :)\nMelle - 2013-09-02 21:33:48\nLige afsluttet de 13 dage med et vægttab på 9,3kg. Har fulgt planen nogenlunde dog skal det tilføjes med har spist frugt ved følelse af sult og tyggegummi. Det en skrap kur men kun 13 dage, så hæng i det er det værd.\nSusanne - 2013-08-29 19:07:16\nHej Jeg er nu på dag 9 og har tabt 6 kilo.. Jeg har hver dag gået tur i en time.. Det giver energi og motivation.. Har overholdt kuren lige bortset fra et par gajol da jeg har kæmpet lidt med tør mund .. De første 2 dage var jeg sulten ( vist ok at prøve 😊) Ellers lidt tummelumsk et par gange, men vand hjælper øjeblikkeligt.. Jeg er super glad og høj over dette vægttab fortsætter med sund livsstil efter dette.. Tak for alle disse indlæg som er skønne at læse undervejs..\nTamro - 2013-08-28 11:39:34\nDag 1; 77 kg.. Sætter vægt ind igen når jeg er på 7. Dagen og så igen efter endt kur ;-) spændende!!\nCamilla - 2013-08-25 00:29:00\nHej med jer, jeg smed 12 kg og det er 3 år siden og her ikke taget dem på, jeg spiser som før dog træner jeg 3 gange om ugen i en time zimba knus Camilla\nThomas - 2013-07-14 12:03:13\nJeg startede for 2 uger siden. Min startvægt var 85 kilo. Første uge tabte jeg 5 kilo hvor jeg holdte kuren strengt og bogstaveligt. Efter 7 dage havde jeg tabt 5 kilo ca. Den sidste uge var jeg ret træt af maden, og jeg begyndte derfor at tiløje lidt chili, yughurt mv i maden (dog i små mængder - ganske få kalorier only) og da jeg i dag afsluttede kuren, havde jeg kun tabt et kilo!!! Jeg er dog alt i alt yderst tilfreds med de 6 kilo på 13 dage.\nCharlotte - 2013-06-28 11:26:42\nKan man erstatte kinakål med en anden slags salat? I så fald hvilken anden salat kan man bruge i sin kur? ;)\n- 2013-06-01 21:04:09\nDen virker, jeg valgte dog at krydder mit mad, lavede blandet salater og havde jeg lyst til søde ting, drak jeg sukkerfrie drikke. Og ræbede tre gange om ugen... De første fire dage er de værste, havde små hovedepine og var en smule uoplagt, efter det går det fint. Faktisk er det også en god måde at vænne sig af med de der hygge mellem måltider... Så hæng i... Er på 10. Dagen og nu 8kg letter...\nellen - 2013-05-28 19:03:42\nEr der nogen der ved, om det ristede brød man skal spise skal være lyst brød eller rugbrød? Det kan da ikke passe at det er ligemeget. der er jo fuldstændig forskellige ting i. jeg kan ikke finde noget om det nogen steder\nellen - 2013-05-28 17:39:29\nDen snart slanke :) - 2013-05-12 09:28:50\nEr på 6. dagen! Vægttab 3,1kg. Det gode ved kuren er at man taber sig - men man spiser også kun for ca. 700-800kcal dagligt. Man skal bruge den som en kick-start til vægttab tror jeg. Den er absolut ikke sund - men det er Nupo kur fx heller ikke :) Det aller bedste er jo at omlægge sin kost. Den bedste slankekur er jo trods alt at forbrænde flere kalorier end man indtager. Kan klart anbefale www.madlog.dk. Men ang. den her kur, så er det jo kun 13 dage. Er man syg en uge spiser man jo nærmest det samme. Så tro ikke at der ligget noget større videnskabeligt bag. Det gør der ikke! Arbejder selv inden for sundhedssystemet og har ikke kunne finde nogen som helst forskning vedr. den her kur. Du taber dig fordi du spiser så lidt. Den gør intet ved stofskiftet (i hvert fald intet der ikke ændrer sig når du begynder at spise normalt igen). Der står ingen gram på de forskellige portioner. Man skal også tænke på, at der er forskel på at veje 65 kg og gå igang med kuren og så veje 90+. Så når der står blomkål, vil nogle måske spise et halvt hoved og andre et helt. Og det er jo ikke det der afgør, om man taber sig 2 eller 7 kg. Så tag kuren for hvad den er! Følg den for stædighedens skyld og tag det som et eksperiment på din krop og en oplevelse. God vind!\n- 2013-04-18 18:32:05\nHar et par generelle sprøgsmål til kuren, håber på hurtigt og ærligt svar! Kan det påvirker stofskiftet negativt efterfølgende (har nogle erfaringer med at få et lavere stofskifte efterfølgende)?? Når der står sukker på 1. dagen er det så en sukkerknald eller hvor meget sukker og ligledes med spinat, olie, engelsk bøf, kylling og ristet brød (er det lyst eller mørk evt kerne)?? Håber virkelig på at nogle kan besvare mine sprøgmål! For vil gerne være sikker på mængerne af det forskellige! På forhånd tak.. :D\nMD - 2013-04-14 23:16:00\njeg vil rigtig gerne have uddybet fra nogen der har været på kuren, hvad en dåse frugtsalat betyder?\nLullu - 2013-04-12 13:43:17\nKuren er færdig og jeg har fulgt den slavisk og har kun tabt mig 3.2 kilo :(( lidt surt da jeg håbede på 6 kilo. Men man skal passe på med kuren hvis man træner ved siden af da blodsukkeret falder. På en tidspunkt var jeg meget svimmel trods jeg druknede over 2 liter vand.\nGammelhakker - 2013-04-09 15:24:15\nEr der nogen som kan indikere hvor store portionerne må være? "Salat" og "kogt selleri/blomkål" kan jo variere pænt i størrelse. Må man bare gå amok, eller hvordan? Og må man ryge? På forhånd tak!\nOdense - 2013-04-06 23:38:08\nHej.. Jeg har lige været igennem kuren og har tabt mig 6 kilo... Og jeg snød et par gange :) jeg brugte krydderier til mine bøffer og drak masser af kaffe. Så du behøver ikke at følge den SLAVISK . Pøj pøj til Jer der vil prøve den.\nNelly - 2013-03-12 20:48:26\nHej. Jeg har lige været 13 dage igennem. Startede på 92 kg. Og er efter 13 dage nu nede på 85. Et tab på 6 kilo, og 22 cm. Jeg er tilfreds, har dog stadig lidt vej for at nå min ideal vægt, men dette skulle være et skub, og øget motivation. Jeg har ikke været dårlig på noget tidspunkt. Og synes heller ikke jeg var sulten, det var mere psykisk det kunne blive lidt hår.\nJyden - 2013-02-27 07:02:32\nSå er det overstået. Jeg styrketrænede en del under forløbet. Tabte godt nok kun 2,5 kg, men til gengæld tabte jeg mig en del i centimeter også, resultatet er tydeligt, jeg er tilfreds :-)\n- 2013-02-21 22:10:38\nmå man erstatte med kylling\nLarz - 2013-02-17 10:05:28\nDen virker 100%, tabte 8 kg på 13 dage.\nStella - 2013-02-17 03:00:05\nKære alle I dejlige mennesker. Vi sidder alle med en drøm om at tabe de ekstra kilo og jeg kan læse der er nogle der har tabt meget og andre der har tabt lidt. Men det folk her inde glemmer er at skrive deres start vægt op og deres slut vægt, samt deres højde. For en pige som mig der vejer 102 kg. taber helt sikker mere end en der vejer 75 eller 65 kg. Gå ind og udregn jeres vægttab på BMI, for at se om det er faldet. F.eks jeg er 166 høj og vejer 102, så ser regnestykket sådan ud.: 102 / 1,66 / 1,66 = 37. BMI under 18,5 = undervægtig BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt BMI mellem 25-29,9 = overvægtig BMI mellem 30-39,9 = fedme BMI over 40 = svær fedme Altså jeg er fed. Fede mennesker som jeg taber sig hurtigere fordi vi har mere at tage af, helt naturligt og sundt. Hvor det kan være meget usundt for normalvægtige og katastrofalt for undervægtige at tabe det sammen som F.eks sådan en tyktrunte som jeg kunne gøre på denne kur. Og man skal ikke være bange for at man kommer i underskud af kalorier, vitaminer osv. Det er kun 13 dage, kroppen kan tolerere sult i en mdr. Og to mdr. Hvis man er stilleliggende eller siddende, dette er dog betinget af at man får rigeligt med væske og salt til at binde mineralerne og man har lidt på sidebenene. Efter 2 1/2 mdr. Vil et menneske typisk dø. Husk dette kun er til at starte op på, det der skal et varigt og sundt vægttab er en livstilsændring. Jeg starter kuren d. 4/3-2013, jeg vil gerne skrive her inde igen, når jeg er færdig. Knuz og god vind\nJyden - 2013-02-14 21:50:38\nJeg startede på kuren idag, startvægt 62 kg, men har levet ret sundt inden og tabt mig allerede, derfor tror jeg ikke mit vægttab bliver så stort.. Som mange andre der har kommenteret herinde. Jeg prøvede den for nogle år siden, på trods af jeg kom til at snyde en del, blev faktisk for tynd, men vejede også mindre da jeg startede, så jeg måtte på fedekur bagefter. Sidste gang fik jeg ikke trænet ret meget ved siden af, fordi jeg blev helt tappet for energi. Men jeg håber jeg kan holde til det denne gang. I øvrigt kender jeg en anden som tabte 10 kg første gang han tog den og 8 kg anden gang, han var buttet, men det var han så ikke længere efter 13 dage, han arbejdede og trænede også imens, selvom han var ved at falde om :-) Nå men held og lykke til jer andre som springer på den, den er hård men effektiv, vil se om jeg kan klare den uden snyd denne gang :-)\n... - 2012-11-09 16:25:50\nJeg er nu på kurens 5.dag, det er ikke så hårdt mere som de første 2-3 dage. Alligevel er det svært at holde sig fra fristelser, og svært at holde sig fra tanken om at nu vil man ikke mere.. Jeg er træt, sulten, og en smule tvær, men er sikker på at jeg bliver glad for resultatet. Skriver når jeg er færdig (:\nLine - 2012-10-01 10:26:39\nJeg tog denne kur for 8 år siden første gang og tabte mig næsten 10 kg. En del af dem var væske, men alligevel. De første 2-3 dage er de værste, så er det ikke så slemt. Jeg har lige bestemt for at starte på den imorgen, da motivationen lige pludselig kom over mig...eller også var det da jeg så mig selv i spejlet ;-) Anyways...det er pissehårdt, og giver man efter når den er slut og spiser alt igen, tager man det på, men holder man vægten ved lige ved at spise sundt bagefter så er den fantastisk. Det er den eneste kur der virker på mig.\nTammy - 2012-09-22 19:15:39\nHar tabt mig 40 kg de sidste 5 mdr. Og mangler nu et ordentligt kick så jeg kan komme af med de sidste 15 kg. Der er ingen tvivl om at det er blevet hårdere og at jeg skal yde mere for at tabe mig det mindste. Jeg valgte derfor at starte på denne idag. Om jeg når et delmål med denne kur vil vise sig. Jeg kommer i hvert fald lige med en Update dagen efter dag 13 er slut.\n- 2012-09-11 00:47:11\nkan tale af erfaring og har igennem årene prøvet utallige kure ... tog denne kur for 25 år siden med en startvægt på 134 kg. og jeg er 173 cm høj jeg snød dog og var på kuren og fulgte den til punkt og prikke .... 4 gange 13 dage og vejede ved slut 65 kg. min vægt regulerede sig i løbet af årene til mellem 7o - 72 kg lidt op og ned .... og har spist normalt både sundt og usundt .... kom desværre på medicin der gjorde at jeg tog ca 15 kg på og gik så igen på kuren for en uge siden .... JUHUUU den virker stadig og er den ENESTE KUR der holder hvad den lover ... YES minus 7 kg. efter de første 7 dage ;O)\nTrunte - 2012-09-10 22:20:31\nHar overstået dag nummer 2. Overholder maden, men om aftenen drikker jeg alt det light sodavand jeg har lyst til. Så må tiden vise, om kuren stadig virker. Uden sodavand kommer jeg ikke gennem kuren. Fra i morgen vil jeg forsøge at snige en daglig gåtur ind. Andre der lige er gået i gang?\n- 2012-08-30 20:32:28\ner det muligt at erstatte kaffen med noget andet da jeg ikke kan lide kaffe\nSabrin - 2012-08-25 00:36:53\nNogen der ved om man må erstatte bøf med kylling ?\nSabrin - 2012-08-25 00:32:04\nJeg har tænkt mig at starte på kuren, men jeg er itvivl omkring om jeg må drikke te uden sukker eller skal jeg gøre præcis det der står ?\nanna - 2012-08-08 23:07:02\nhei...jeg er lige kommet igennem min 5 dag-den værste dag for mig. Min vægt har stået stille på dag 4 og 5 men har tabt mig 1,5 kg nu. Jeg har overholdt kuren 100% og fortsætter og kommer med flere indlæg_ det lover jeg. Tror jeg vil skrive hver dag for at hole motivationen oppe.Syntes det er helt vildt at nogle kan tabe sig op til 12 kg på denne kur.Jeg går flere ture end normalt , tager trappen og bruger cyklen. Jeg glæder mig til min kaffe og mit ristede brød imorgen tidligt. Kuren gør også at jeg sover dårligt og vågner kl 5-6 stykker om morgenen. det er sku lidt hårdt- så jeg håber jeg bliver belønnet for min jern vilje. Det kræver den nemlig især når man har 2 små børn.\nLouise. - 2012-08-01 15:32:11\nEr igang med 13 dages kuren. er på 3.dag og har allerede tabt 3,4 kg. (: Så kan helt klart anbefale den :D\nDitte Kvist - 2012-07-25 19:18:15\nHej, jeg er lige starten på kuren i dag. Jeg har været inde og læse om en anden 13 dags kur hvor man SKAL drikke kaffe, virker det også at drikke te som man kan i denne her?\nHej - 2012-07-22 19:26:35\nJeg har ved et uheld kommet til at spise en dåse frugt i sukkerlage. Jeg er på 4 dagen. Ved i og det ødelægger kuren??\nvida - 2012-07-15 14:15:43\nhej alle sammen Nu er jeg på 7 dag, og jeg har tabt mig ca. 4 kilo . Det er en hård slanke kur ,men det betaler sig , fordi man taber sig hurtig og man lærer at disciplinere sig selv og ikke sætte alt muligt i munden.Jeg anbefaler det og det jeg savner mest, er frugter.Held og lykke og hold den ud.\nAnna - 2012-06-25 16:09:09\nHej.. undrer mig over at når man SKAL følge den til punkt og prikke at den så alligevel findes i lidt forskellige variationer?? En klump smør til fisken eller citronsaft er ikke det samme! Blomkål eller slleri er heller ikke det samme! Nogen steder må man spise kalv istedet for lam?\n- 2012-06-17 21:12:39\nDet går fint med min kur. På 7.dagen (er på 8.nu) havde jeg tabt 3 kg. Jeg havde dog regnet med min.1 mere :-)( Jeg har læst at man skal regne med ml.5-10 kg. når det er slut, så måske det passer meget godt alligevel.\n- 2012-06-17 21:03:35\nTil Sara. Jo svimmelheden er væk, heldigvis :-) så nu gar det fint. Den dag jeg skulle have frugt spiste jeg noget vandmelon, da jeg var lidt usikker på hvad jeg helt nøjagtig skulle. Men tak for hjælpen...Jeg prøver med list juice næste gang og en kop frisk frugt.\nmig - 2012-06-16 10:28:12\njeg er på min syvende dag og indtil videre har det været sådan op- og nedtur.Det har været rigtigt slemt igår, jeg havde simpelthen lyst til at spise al mulige usunde mad..samtidig var jeg rigtig sulten. Vand hjælp mig ikke rigtigt..Men jeg holdt ud og kom igennem dagen. Idag skal jeg til f'dagsfest, håber at jeg holder mig væk fra al de frister. Sara: vægten kan lige pludselig gå i stå. Men bare roligt du skal nok komme af med lidt mere end de 2,5 kg.du indtil videre har smidt væk..det er flot og fortsat med kampen..jeg har også smidt 2,5 kg og regner med et samlet vægttab på ca. 6 kg.\nsara - 2012-06-14 10:33:12\nhvordan går det med jer? jeg er på dag 7. og har kun tabt 2,5 kg indtil nu. havde håbet på en sammenlagt vægttab på mindst 7 kg... men tror desværre ikke det bliver sådan :(\n- 2012-06-13 11:40:48\ntil blues jeg havde svimmelhed i en kort periode, men det er overstået nu. håber også du har fået det bedre. mht. frugt, har jeg fundet flere versioner af kuren hvor der står man kan tage 200ml juice istedet. så det har jeg valgt at gøre. men en dåse frugt betyder en "kop" frugt. det behøver ikke være fra dåser :-) frisk frugt er nok det bedste.\nT - 2012-06-12 18:09:23\nEr færdig med kuren og gik fra 64,7 til 59,4(er 166 høj). Må indrømme at der var et par dage hvor det ikke lykkedes mig at følge kuren til punkt og prikke, har tilgengæld motioneret så meget jeg orkede, og synes da jeg er godt tilfreds med resultatet. Jeg er pt. Ved at skifte over til at spise mere normalt igen, hvilket vil sige at jeg holder lidt fast i kuren og den mad man skal spise, men at jeg tilføjer ekstra mellemmåltider og udskifter lidt her og der. Herved håber jeg at tabe lidt mere og at kroppen lige så langsomt vænner sig til at der kommer mere indenbords igen :)\nBlues - 2012-06-12 12:46:32\nJeg er på 3.dagen. Jeg har ligesom du, sara, også svimmelhed. Jeg har også haft lidt ondt i hovedet, men går ud fra at det er fordi jeg er ved at få renset ud. Jeg syntes det hjælper at drikke rigelige mængder vand. Et enkelt spørgsmål: Hvad er 1 dåse frugtsalat ?? Kan man selv skære lidt frugt ud, eller handler det om at man også skal hve sukkeret fra dåser? Hvor køber man en dåse frugt, uden tilsætningsstoffer og sukkerlage ??\nsara - 2012-06-12 10:47:05\ner der andre end mig der er igang med kuren lige nu? er på dag 5, og må indrømme har lidt kvalme og svimmelhed. har kun tabt mig 2 kg indtil videre, hvilket jeg går udfra er væske... håber snart tingene speeder op :-)\nmig - 2012-06-12 09:37:53\ndet er min 3. dag og det går sådan ok. Jeg er altid sulten og får også drukket en del vand. Jeg har ikke gået helt efter plan. Jeg har f.eks. dag 1 spist kyllingfilet i stedet engelsk bøf. Igår på min anden dag fik jeg to kop kaffe i stedet 1 og et halv stykke æble. Indtil videre har jeg tabt mig 1½ kg og jeg har valgt og ikke veje hverdag, mere hver 2 dag.. Det går fremad..jeg glæder mig til min middagsmad, ekstra at spise ift. igår.. Jeg skriver igen om et par dage..\nSofieT - 2012-06-10 23:08:05\nSå, er netop kommet igennem 1. dag uden problemer :) jeg er 15,5 år, 182 cm høj og vejer 73,9 kg og har dermed et bmi der er normalt, men har bare liiige brug for at smide lidt ekstra kilo, så nu må vi se hvad det bliver til... opdatere på dag 7 :)\nmig - 2012-06-09 13:31:05\njeg starter imorgen (10-06-2012)på dennne meget specielle kur. Jeg håber, at jeg er stærk nok til i at fortsat den i 13 dage. Jeg forventer at smide min. 6 kg. Jeg er 160 cm og vejer 56,5 kg. jeg skriver løbende omkring min kur....hvis jeg har energi til det. ønsker jer andre held og lykke og tillykke til jer, som har været igennem 13 dags kur..\nChristina - 2012-06-01 11:33:56\nSå er jeg færdig med kuren og er blevet målt og vejet... Jeg har tabt 25 cm ialt over talje, hofte, lår, arme og brystet... Og 6 kg på vægten ;) så jeg er rigtig tilfreds...\nKathar - 2012-05-30 18:55:38\nSå er vi på 3 dagen aften... Må indrømme at selleri er knap så godt :((( Vi er ikke specielt sultne men vi savner KAFFEN. Vi glæder os til dag 7 hvor frokosten er " gå på vægten"...\nT - 2012-05-30 08:13:16\nTil jer der skriver jeres resultat herinde, kunne det tænkes i vil skrive start og slut vægt? Er selv lige begyndt på kuren idag og skal nok skrive resultatet og start og slut vægt når jeg når så langt :) tænker det er svært at forholde sig til antal kg man evt kan regne med at smide, når man ikke ved hvor meget folk har haft at tage af ;) synes det er super godt gået til alle jer der har kæmpet jer igennem - håber min viljestyrke er lige så god :)\nChristina - 2012-05-28 23:32:22\nSå er jeg på 11 dagen i kuren, og må indrømme at jeg ikke synes det har været så slemt.. Jeg har fulgt den til punkt og prikke uden nogen afvigelser, også selvom hytteost smager hæsligt :) Jeg vejer mig først når jeg er helt færdig med kuren, men har målt mig til morges og der er røget 16,5 cm i alt indtil videre.. Så det er da egentlig meget godt.. Jeg synes jeg har haft utrolig meget overskud og har også dyrket lidt motion.. Kan godt mærke på de sidste dage her, at min muskler hurtigt bliver trætte.. Kan se at nogen spørger om det ikke er dyrt at spise engelske bøffer, men det er det faktisk ikke.. Jeg har købt den på tilbud nogle forkellige steder.. Bilka havde fx engelske bøffer til 12 kr. I sidste uge.. Så det kan sagtens gøres billigt.. Det sværeste ved kuren, synes jeg har været at maden er meget kedelig og smagsløs.. Men det smager på ingen måde grimt.. Men jeg vender lige tilbage når jeg har færdiggjort kuren og været på vægten..\nKathar - 2012-05-28 12:42:00\nVi er to veninder som er startet på kuren idag 28 maj 2012..nu skal den afprøves. Vender tilbage om resultatet ;)\nPaw - 2012-05-24 19:28:32\nKuren er udelukkende baseret på sunde næringsrige ingredienser! Hvis man følger den, tænker positivt og tænker det KUN er 13 dage, så virker den kur uden tvivl! Efter 5-6 dage forsvinder den svære sult, man får mere energi og en bedre hverdag! ALT andet er ren og skær indbildning og negative tanker - det handler om at se indad og ikke give kuren skylden, når nu det er én selv som vælger at benytte den! Den virker og jeg kender mange den er givet videre til - Den er hvad man gør den til :)\nVallensbæk - 2012-05-23 23:05:14\nJeg ville lige høre om man bare skal fortsætte med denne kur indtil man når sin idealvægt eller om mm skal holde pause efter nogle dage ????\nTrine - 2012-05-21 16:19:18\nHar prøvet kuren og tabte mig 8 kilo! Da jeg ikke kan lide lam byttede jeg det ud med et stk. kylling! Det kan vist også bruges.\nNinna - 2012-05-14 18:01:08\nHej derude nu vil jeg lige høre om man overhovedet taber sig på lårene,da det er det eneste jeg ønsker ? :-)\nJ. - 2012-05-06 20:08:32\nHvis man nu følger denne kur men spiser et par mandler og rosiner når man er ved at gå i gulvet, virker det så alligvel? ønsker fra fra dem med erfaring, og ikke dem der bare siger at den SKAL holdes. tak:-) Mvh J\nCN - 2012-04-25 12:31:35\nHar nu været på kuren i 9 dage og må sige den virker, vejede ved starten 94,4 og har nu tabt 7,7 kilo, så kan kun anbefale den.....\nMette - 2012-04-09 11:17:08\nStarter i dag på 82,1. Andre der lige er startet, så vi kan holde motivationen oppe hos hinanden?\nAnonym - 2012-04-05 19:42:38\nKan man godt undvære 1 skive pålægs skinke?\nFluen - 2012-03-04 01:10:22\nJeg er har overstået de første 4 dage, har været på den før hvor jeg tabte 4 kg, på trods af jeg vidst åd ½ kg chokolade løbende igennem kuren hehe.. startvægten 64,5 kg og jeg har ikke rørt chokoladen... endnu i hvert fald hehe..\nmaria - 2012-02-18 19:47:59\nJeg synes de første dage var lette at komme igennem, på trods af min store appetit :-) men idag (5 dagen) sys jeg er rigtig svær at komme igennem... Puha jeg er udmattet og sulten.\nCaroline - 2012-02-16 11:50:06\nJeg er gået igang med kuren, fordi jeg har læst jeres kommentar herinde, og tror på den virker, gik igang igår, og dog har jeg faktisk ikk følt mig sulten endnu, drikker en masse vand, faktisk mer end 2 liter, så synes jeg ikk man kan mærke sulten :) - Håber den virker, er blevet gdt træt af at blive ved med at tage på . :(\nLettere - 2012-02-14 10:54:49\nHej. Jeg skal starte kuren på torsdag den 16/2-2012. Er der en som vil med på vognen, så kan vi støtte hinanden undervejs.\nKrazybosnier - 2012-02-04 09:43:06\nEr begyndt på dag 7 og har tabt mig 8kg. indtil videre. Kuren er hård i starten, men man vender sig til at spise lidt mad efterhånden.\nAnna - 2012-01-21 10:10:18\nEr nu på 9. dagen og har tabt 11 kg.. Til jer som ikke er igang, vil jeg bare sige, at det som overraskede mig allermest var hvor hurtigt ens krop faktisk ikke behøvede mere mad end dette.. Allerede på 2.dagen følte jeg mig vild mæt efter en kop kaffe.. Så man skal lige over dag nr. 1 og måske nr. 2 også..\nkasaje - 2012-01-15 18:50:35\nJeg begynder på denne kur i morgen med en af mine veninder og vi er ret spændte. Det er dejligt at læse om alle de gode vægttab og vi "glæder" os til at få en ,forhåbentlig, god start på en lidt sundere livsstil.\nTullemor - 2012-01-15 09:58:02\nDen virker, og jeg har ikke været sulten undervejs. Jeg har tabt 9,7 kg, og kun taget et enkelt på igen:-))))))))))\nFrk. Blak - 2012-01-12 10:11:51\nDenne kur er noget pjat! Det er ikke fordi maden på en eller anden magisk måde er sammensat så man taber sig fordi der sker kemiske reaktioner der driver 'affaldsstoffer' ud. Det er simpelthen fordi du får så lidt mad, at man er i enormt kalorierunderskud. Den første dag indtages f.eks. kun 500 kalorier, hvilket er mindre end man gør ved at tage 'den hårde Nupo-kur' hvor man kun drikker nupo. Har jeg prøvet den? Ja. Og jeg besvimede midt på gaden. Gør dig selv og din krop en tjeneste, og lad være med at tro på hurtige smutveje hvis du vil tabe dig. Den bedste måde at sætte sin forbrænding op er ved at motionere, ikke ved at sulte. Kedeligt men sandt :)\nLasse - 2012-01-05 12:15:58\nJeg er igang med kuren her, på opfordring fra venner og bekendte. Jeg er 1.92 og vejer 93kg, og træner normalt 6 gange om ugen, a 30-45minutter på ArcTrainer (800-1200kcal) - hvilket jeg også vil forsøge at gøre igennem kuren alt efter energiniveau. Er på 4. dagen idag, og det går rimelig let. Har fulgt den 100% og har jeg tænkt mig igennem alle 13 dage. Vejede mig første gang på 1. dag og vejer mig først igen d. 13, hovedsagligt for at holde motivationen oppe! :-) Vender tilbage på 14. dag med mere information om vægttabet. Held og lykke derude!\nAndreas D.C. - 2012-01-02 17:53:55\nVil lige se om jeg kan prøve at svare på et par af spørgsmålene, da jeg har lavet nogle målinger på mig selv imens jeg var på denne kur, da jeg skulle bruge resultaterne til en rapport. Lad det være sagt fra starten; Dette er ikke en kur der kommer fra rigshospitalet. De vil intet have med den at gøre og fraråder kraftigt at man går på den. Da jeg ved at folk vil prøve den alligevel, vil jeg dele nogle af de faktaer jeg har. Denne kur virker. Grunden til at den virker at at den er kombineret med ting med lavt fedt indhold, men også fordi den bruger ting som kræver mere energi at forbrænde end det giver, plus at sammensætningen lader til at påvirke stofskiftet. Derfor skal man følge kuren som den står og ikke lave for meget om på den, da der er en grund til at netop de ting som er opgivet er med. Der er sukker og olie, samt frugt salat og hytteost med, som kan få en til at tænke at det kunne være smart ikke at have disse med for at få større vægttab, men gør ikke det. forklaring følger. Der er en grund til at rigshospitalet ikke vi kendes ved denne "kur" HVORFOR LÆGER ADVARE MOD DENNE KUR: Under mine forsøg med denne kur, endte jeg med blodsukkermålinger som lå under en indikator på 3. Blodsukkeret er det der styre vore nervesystem, og da nervesystemet ikke kan hente energi andre steder end i blodet, er det meget vigtigt at blodsukkeret ikke kommer for meget under 5, da der derfor ikke vil være nok energi til at opretholde kroppens funktioner. kommer man under de 3 er chancen for at besvime ret høj. At have en enkelt måling under 3 er ikke noget problem, men holdes blodsukkeret lavt i lang tid, vil kroppen "gå i panik" og lede efter andre energikilder. Cellerne i kroppen vil begynder at pumpe energi fra fedt ud i blodbanen (bl.a. derfor er kuren effektiv) men dette er ikke så positivt som det lyder, da der sker det der hedder en anaerob forbrænding. dette er en nødløsning som kroppen an gøre brug af i mangel af energi, men det skaber et affaldsprodukt som kan fremkomme i tre syreformer som alle er ekstremt skadeligt for kroppen hvis de hober sig op i for store mængder, som de vil gøre hvis kroppen konstant har for lavt blodsukker. Bare for at nævne en af disse affaldsstoffer som alle kender, så folk kan forstå hvor farligt dette er, er acetone. er du i tvivl om hvor farligt dette er, så find flasken frem under håndvasken og læst på den. Det siger sig selv, at ud over at det er farligt at lamme sit nervesystem, så er ophobningen af disse affaldsstoffer i kroppen lige så slemme og kan give kroniske skader. SÅ DERFOR ER DET VIGTIGT: at du ikke "piller" for meget ved kuren, da sukker, frugt og ost er med til at holde dit nervesystem over katastrofalt niveau, samtidig må du heller ikke spise mere af det end der står, da kuren så ikke har sin ønskede virkning. ET SPØRGSMÅL OM MÆNGDE: mange spørger om mængden af det man spiser i denne kur. Mængder kan være svære at regne med, da vi har behov for forskellige ting, dette er ikke en kaloriekur, hvor der handler om at nedsætte kalorieindtaget, så derfor skal man ikke være så bange for hvor meget man indtager i forhold til "en stor engelsk bøf", "salat" osv. KAN JEG BYTTE LIDT UD? DER ER TING JEG IKKE KAN LIDE: Denne kur er hård og er dit største problem at du er kræsen, så vælg en anden kur, for det bliver dit mindste problem. denne kur er ekstrem hård og det er de færreste der kommer igennem. Byt ikke den engelske bøf ud med KYLLING, KYLLING er for magert og det kan give store problemer med blodsukker og energi som beskrevet længere oppe. Byt ikke SPINATEN ud med andre former. mange former for kål, som blomkål, eller broccoli har en helt speciel indvirke på vores fedt forbrænding. disse er gode til når du er færdig med denne kur og vil beholde dig vægttab, men underkuren er du i gang med en balancegang med kroppens naturlove og derfor skal man holder sig fra at ændre i den. Uskyldige ting kan give alvorlige komplikationer i denne kur. JEG SPISER IKKE KØD: så er denne kur ikke for dig. Glem den den kan ikke hjælpe dig. vælger du at tage kuren alligevel, så tag et par uger før, hvor du vender kroppen til igen at spise kød, da kroppen har nok at kæmpe med under kuren uden at skulle kæmpe med ny tarmflora. DER STÅR "BRUG IKKE NOGEN FORM FOR KRYDDERI": Jeg brugte krydderi under kuren og tabte mig alligevel. det lod ikke til at have noget at sige, undgå dog for meget salt eller chili pepper, da disse kan spille ind på stofskiftet. MÅ MAN DROPPE KAFFEN?: Nej, du skal bruge koffeinen i denne kur og thé er ikke godt nok. HVAD HVIS JEG ER PÅ MEDICIN VED SIDEN AF: det afhænger meget af hvilken medicin, men som sagt er kuren hardcore så jeg ville fraråde at du tager denne kur hvis du er på kronisk medicin. se på suppekuren i stedet for. også en effektiv kur der ikke giver de samme problemer fysiologisk. KAN IKKE TÅLE ÆG HVAD SPISER JEG I STEDET FOR? intet. æg er vigtigt for denne kur og den virker ikke uden. JEG KAN IKKE LIDE DIT DAT OG DUT: har været i gang med at svare på spørgsmål om hvordan denne kur virker, mange af spørgsmålene er vigtige og kræver svar mange er ikke. Er der noget du ikke kan lide i denne kur SÅ TAG DEN IKKE. det kan være direkte farligt at ændre i den. (se forklæring længere oppe) Denne kur er utrolig hardcore og på grænsen af hvad din krop kan klare, så er dit største problem at du har svært ved at overvinde en ting du ikke kan lide, så har du ikke en chance. Se på suppekuren i stedet for. Den virker og er ikke skadelig for din krop. EFTER KUREN 1. HOLDE VÆGTEN 2. ANDEN OMGANG: Jeg læste en der sagde at denne kur ikke virkede, for nok havde han tabt sig næsten 15 kg men han havde fået så stor lyst til kage under den at da den var slut, spiste han ikke andet og tog hurtigt det hele på igen. Dette er ikke kurens skyld, om kuren virker eller ej kan kun måles ud fra de tretten dage du er på den. Vælger du ikke at omlægge din kost efter, vil du tage det hele på igen men det er ikke kurens skyld. De fleste vil nok også opdage at de tager 1-1½ kg på igen efter kuren, dette skyldes igen ikke direkte kuren, men at din krop har fået tømt sine sukkerlagere og disse bliver nu fyldt op igen (dette er en god ting). Tænker du "hold da op denne kur virkede jeg tager en anden omgang", så lad være. Jeg har ikke kunne få meget feedback fra læger om denne kur, da de ikke vil have noget med den at gøre, men én ting der går igen er; at hvis man endelig gør det, så vent to pr men at gøre det igen. Din krop kan havde taget skade og har bruge for at bygge sig op igen. Det er ikke musklerne kun der kan tage skade og derfor kan opbygningen af din krop igen, tage lang tid. Håber i kan bruge dette og at i fik svar på det meste. MVH: Andreas Dam Cold\nsara - 2011-12-12 16:59:50\nhej jeg er på dag 1 idag og havde ikke spinat, men spiste broccoli, er det okay??\n- 2011-12-03 22:44:17\nKunne godt tænke mig og starte på denne kur. Men kan man ikke få den med flere deltaljer. I det mener jeg hvor stort kødet må veje og hvilken yoghurt, om man må købe frugter og sidst hvor stor portion salat må man spise??? Er der nogle som ved det???\n- 2011-11-29 05:20:57\nKuren skal følges MEGET slavisk, ellers kan man lige så godt stoppe. Ikke engang sukkerfri tyggegummi er tilladt. Jeg har selv tabt 13 kg. Den er hård, men gav mig også meget energi.\nAM - 2011-11-22 15:22:26\nEr på dag 2. og har tabt 1 kg. :-) må man skifte kinakålen ud med alm. salat..??\nNunu - 2011-11-08 12:36:40\nHej kan man erstatte spinat med noget andet? Har lige siddet og spist middag på 1 dag. og fik NOGET AF spinat ned selvom jeg ikk kan tage det overhovedet! så klamt. puuuh.. jeg har en underlig eftersmag\nLouise - 2011-09-26 12:38:28\nTil alle jer som klager over dyre bøffer, de kan købes i rema til ca. 30 kr. Og så skal man jo også tænke på at man måske sparer penge på maden sammenlagt i forhold til hvad man førhen brugte på mad. Jeg tager nu kuren for 2. gang efter et halvt år, håber jeg kan holde det, men husker du nu som ikke at være så slemt.\nMF - 2011-09-15 16:21:08\nEn tilføjelse: Selvfølgelig kan ens forbrænding ændre sig "lokalt" over kortere tid og mindre mængder. F.eks. følte jeg ikke så meget sult på 7. dagen og slet intet på 13. dagen. Det er på længere sigt og ved kostskifte efter kuren at jeg betvivler den "permanente", stofskifte-ændrende effekt.\nMF - 2011-09-15 16:18:40\nJeg prøvede kuren for ca. et ½ år siden. Jeg tabte 8 kg - 2 kg som jeg tog på kort tid efter. Jeg kan bekræfte at kuren virker, men som tidligere nævnt er det IKKE en livsstilsændring. Den SKAL følges op af bedre spisevaner. Jeg har hørt en urban legend om kuren og at man efter sigende skulle kunne spise ALT det man har lyst til efter endt kur. Det er ikke sandt. Kuren ændrer, så vidt jeg ved, ikke stofskiftet i en sådan grad, at kroppen fortsætter med at forbrænde enorme mængder energi efter endt kur. Det er en sultekur. Jeg fulgte kuren næsten til punkt og prikke, eneste afvigelse var to dage, som blev byttet om. Jeg supplerede med vitaminer, da jeg følte mig lidt "off" midtvejs under kuren. Dog følte jeg fra dag 2 af at jeg havde meget mere energi end under min almindelige, usunde diæt (naturligt nok). I sidste ende er det det psykologiske aspekt af kuren man nok skal fokusere mest på - det kræver diciplin at holde den. Desuden er det nok også optimalt at have planlagt en permanent kostplan/livsstilsændring efter endt kur. p.s. jeg er forholdsvist sikker på at kuren ikke behøves at følges 100 %. Så gå ikke i panik over at du kommer til at spise æg istedet for yoghurt etc. Jeg kan simpelthen ikke se hvordan forskellige madvarer kan ændre forbrændingen på bare 13 dage.\nT - 2011-09-12 15:57:04\nJeg forstår altså ikke hvorfor folk som IKKE! Har prøvet denne kur skriver negative kommentarer herinde.\nT - 2011-09-12 15:43:51\nHej. Jeg er nu på min 6 dag, og jeg må sige at den virker!! Selvom jeg var ret skeptisk. Nu håber jeg bare man ikke tager det hele på igen, der er jo desværre ikke ret mange som HAR været på kuren der skriver herinde. Er der nogen der ved om det ok at stege lammekorteletten da det jo ikke liiige er sæson for grill? :)\n- 2011-09-03 18:42:59\nBirgit. Jeg er lige blevet færdig med kuren, den virker helt fantastisk. Har tabt næsten 6 kg. Synes den er lidt hård men kan klares selvom jeg bruger kræfter på arbejde\nAnna - 2011-08-23 02:11:44\nDu må spise alt det salat du har lyst til. Det må bare kun være salat. Dvs. at du f.eks. ikke må putte frugt, nødder, feta eller andet i salaten. Jo mere salat jo bedre....det samme gælder spinaten\nSpin - 2011-07-23 13:35:31\nSynes der mangler lidt mængde i opskriften... salat?? hvor meget må man spise af det, eller må man spise til man føler sig mæt?? igen med Dampet spinat, hvor meget må man spise af det??? Synes det er svært at starte på en kur uden at vide hvilke mængder man skal holde sig indenfor...\nL - 2011-07-17 18:12:11\nJeg har netop lige spist mit sidste måltid på 7. dagen. Der er nu gået en uge og det har været en blandet fornøjelse. De første par dage var hårde ved mig, jeg fik slet ikke det mad, jeg var vant til. Men efter et par dage fik gik det rigtig fint. Jeg har været til mange sociale arrangementer og det har gået fint med at holde mig væk fra alt og kun drikke vand :-) Men her på 7. dagen er jeg tabbet for energi. Har næsten ikke fået noget mad i dag, så har været meget svimmel og dårlig.. Jeg har indtil videre tabt 5 kg. og det er jeg godt tilfreds med. Glæder mig til at se, hvad næste uge bringer :)\nMaria - 2011-07-13 15:52:34\nNu har jeg været på den i 3 dage, holdt den fuldt ud, men har nok kun tabt 600 gram... Andre der har erfaringer med det? - Syntes ikke det er ret meget.\n- 2011-07-11 16:07:43\nHejsa. Det der kinakål til aftensmad,er det uden andre former for grønt.KUN kinakål\nLusse - 2011-06-20 17:31:13\nNej!!! Du kan ikke erstatte noget som helst med noget andet og du må heller ikke tilføje noget. Meningen er at få sat fut i dit stofskifte og dette er opskriften. Vægttabet er individuelt og selvfølgelig vil du tabe dig selvom du erstatter nogle madvarer med noget andet, man får jo stort set ikke noget mad. Jeg synes at det er bemærkelsesværdigt at ingen af alle dem der lover at skrive tilbage ikke gør det, det tyder for mig på at de har måtte droppe kuren. Den ser hårdt ud. Jeg er studerende og finder det interessant om den overhovedet virker, derfor vil jeg selv, for med sikkerhed at vide det, selv starte kuren op. Som sagt er jeg studerende og derfor starter jeg ikke før den 1. juli, da der skal bruges en hel del penge på dyrt kød. Jeg vil vende tilbage når jeg starter og derefter opdatere med vægt, humør osv. hver eneste dag. Hilsen Lusse\nnevets - 2011-06-17 13:02:47\nhey er igang med kuren og på 4 dagen har jeg smidt 3 kg :) det er en super go kur !! og vil sige man overvinder sulten hurtigt når man kan se vægten går ned :) MEN MEN MEN kommer snart til det med mager fisk ?? kan jeg ikk tage et stykke laks på 100-150 gram?? eller er det for fed `? og alt det citron er det bare for smag eller gør det noget ? tænker om jeg må smide citron i mit vand også ??\nmig - 2011-06-10 09:20:01\nAltså jeg er yderst tilfreds - er igang med 5'dagen i dag og jeg har smidt 3,4 kg allerede. vejede ca. 69 og er nu på 65,5. kuren har for mit vedkommende endnu ikke været så slem som frygtet.\nJok - 2011-06-02 17:28:48\nEr I allesammen tossede? Der er ikke én af jer der siger, at I ikke har RÅD TIL at spise ENGELSJE BØFFER hver dag? Er jeg den eneste fattige i hele Danmark?\nLouise - 2011-05-30 11:22:57\nJeg tog kuren for et par måneder siden og ja jeg giver alle kritikere ret i at det ikke er den sundeste kur, men er man overspiser kan den være et godt kickstart til at reducere sin indtagelse af mad. Jeg tog suppekuren efterfølgende for at få en blid overgang til almindeligt mad og jeg har sammenlagt tabt 18kg nu. man kan godt bytte ingredienser ud med noget tilsvarende og stadig tabe sig, men mængden skal overholdes. nogen nævner at de får forstoppelse, det kan undgås hvis man indtager en skefuld hørfrø sammen med et af måltiderne og masser af vand. Man kan godt spise en vitamin pille, men man kan godt få sine vitaminer gennem maden hvis man vælger frugt med c-vitaminer. det der er sværest at få er kalk. God fornøjelse :0)\nchristine - 2011-05-29 14:54:47\nhvor mange gram er 1 stk sukker?\nTina - 2011-05-16 15:04:44\nEr igang på 5. dag og syns det går rigtig fint. Det er hårdt, men ikke umuligt... indtil videre. Har tabt 3,5 kg nu fra en start vægt på 77kg og højde på 175cm. Bruger denne kur til springbræt til en sundere livsstil, da alm kostomlægning ikke ses på min vægt den første måned. Havde bare brug for at der kome lidt skred i tingene, og det syns jeg jeg har opnået!!!\nGitte - 2011-05-10 13:08:33\nJeg vejede 71kg da jeg startede, fulgte kuren 100% gik en lang tur hver dag en time, rask til, efter 14 dage sagde vægten 58 kg, så den virker uanset om man vejer lidt eller meget når man starter, men kræver at den følges 100%\nJonas - 2011-04-29 15:09:56\nHej alle Jeg overvejer at begynde på kuren men da jeg iøjeblikket døjer med nogle skader(skinnebensbetændelse og en skulderskade) er jeg ikke sikker på det er det klogeste træk, da men ikke indtager de nødvendige vitaminer osv. Nogle der har erfaring med dette?\nMEF - 2011-04-16 17:15:21\nanon, hvis du bare er i nærheden af noget, som ligner kredsløbsproblemer, så skal du ikke starte på den her kur. I forvejen er kuren hård ved systemet, og bl.a. skal underskuddet af vitaminer og mineraler i kuren suppleres. At stresse et svækket system er ikke det værd.\njack - 2011-04-09 22:46:38\nej seriøst nu må det her stoppe!! Jeg læser fødevarevidenskab på KU og jeg må sige at det her er til grin. En kur/kost skal tilrettelægges af en indenfor faget, som passer til den enkelte person. Vægt, alder, højde. Altså ens energi behov. Selvfølgelig taber man sig af kuren, nogen mere end andre. kommer an på hvor meget man har at smide, da man slet ikke får det indtag man skal have!!! En kur som denne, ville jeg tro at man brugte til patienter som skal tabe sig hurtigt før en opperation.. ikke aktive og velfungerende mennesker.. bare husk på at man skal forbrænde mere energi(mad), end det man har indtaget. det er vejen frem til et langvarigt vægttab. held og lykke:)\ntrunte - 2011-04-03 16:41:12\nHej. Er startet i dag. Er sulten, men holder ud. Vender tilbage med nyt efter 13 dage.Pøj pøj til alle.\nMehmet - 2011-03-31 18:22:34\nJeg må sige det er en hård kur,man burde kun holde den hvis man har et godt helbred. jeg tabte 7,8 kg. på 13 dage, samt en lille løbe tur på 3 km darligt\nBrian - 2011-03-30 16:35:18\nVil gerne lige påpege, den ikke har noget som helst med Rigshospitalet at gøre....\nTina - 2011-03-29 18:29:03\nVil lige tilføje at det er usundt at drikke for meget vand. Hvis man drikker for meget vand kan nyrene ikke følge med, da det er deres job at udskille alle affaldstoffer og vand fra blodet. hvis blodet indeholder for meget vand, kan kroppen ikke komme af med alle de affaldsstoffer den indeholder. Og så er det vist ikke svært at forestille sig hvad det gør for kroppen. En god regel er at man ikke må tisse oftere en hver fjerde time. tisser man mere for man for meget vand.\n- 2011-03-22 23:15:41\njeg har haft 4 blodpropper og er på blodfortyndende medicin marvan..er i AK-behandling jeg må ikke spise meget salat højst 100 gr. må ikke rigtige spise spinat.. hvor meget er det det drejer sig om? jeg kan erstatte hytteost med noget andet?? tak for hjælpen\n- 2011-03-21 16:54:03\nDenne kur kan umuligt være sund!!\nSimone - 2011-03-21 11:09:00\nEr det okay at dyrke sport imens i form af svømning og styrketræning?\nAnonym - 2011-03-14 15:16:55\nSygelig kur! Tænk at nogen frivilligt vælger at følge denne. Omlægning af kost, og regelmæssig motion skal nok gøre det!!! 1 stk frugt til aftensmad. Jesus christ, det kan umuligt være sundt for kroppen!\nPernille... - 2011-03-11 20:28:24\nJeg starter kuren imorgen.. Jeg er 173 høj og vejer lige omkring de 70.. Vil rigtig gerne af med sidefedtet - jeg skriver efter de 13 dage om hvor meget jeg har tabt mig! Men eftersom jeg ikke spiser nogen former for ko kød så bytter jeg bøffen ud med kylling, som vistnok også indeholder mindre fedt, og hytteosten bytter jeg med en gulerod eller tomat. Spinat bryder jeg mig heller ikke om, men spiser det nu alligevel... Held og lykke til jer allesammen!! :-).\n- 2011-02-13 23:40:24\nEn veninde og jeg har prøvet kuren for et par måneder siden og jeg tror ærligtalt ikke jeg havde gennemført den hvis jeg stod på egne ben. Den er virkelig hård men derimod også meget effektiv! Jeg vil derfor anbefale at man mentalt forbereder sig på hvordan man vil gennemføre 13-dags kuren. Jeg tabte mig 3-4 kg og overvejer at tage den igen da jeg har taget det hele på igen - surt siger jeg bare! Men jule ferien tog hårdt! Det skal så også lige siges at vi ikke fulgte den 102% da vi brugte krydderier og byttede et enkel gang den engelske bøf ud med kylling.\nBørge fra Hørve ;o) - 2011-02-07 10:25:14\nYNK-YNK-YNK-YNK-YNK-YNK-YNK... Læs: "var jeg virkelig dårlig, og var ved at besvime pga. sult. Sveden løb bare af mig, så derfor spiste jeg nogle sukker mader for at få mit blodsukker op igen." "Må man droppe kaffen???? Kan sgu ikke lide det..." "jege r ikk til engelsk bøffer og lam er der andet jeg kan erstatte det med?" "jeg er altså lidt nervøs for jeg kan ikke tåle æg. hvad kan jeg spise istedet for?" "Hvad hvis man ikke spiser svinekød? Hvad kan man spise istedet for pålægs skinke? Kalkun pålæg?" "Skal det være Kinakål man spiser, som denne kur siger? Synes ikke lige kinakål er en favorit" "Hvordan fungerer kuren hvis man drikker alkohol et par gange i forløbet?" Kære rynkedanskere. Drop ideen om, at ændre noget som helst, hvis du ikke HAR TAGET EN BESLUTNING! Havde emnet været løbetræning op til en maraton, ville der vel blive spurgt: "-når der står let løb, må man så evt. tage bussen istedet?" Tør næsen, puds øjnene og TRÆD I KARAKTER! Kinakål har fanden skabt - men blodpropper kan man dø af!\nmarie - 2011-02-02 08:44:28\nJeg har netop afsluttet denne kur - jeg har fulgt den til punkt og prikke - samt jeg har dyrket motion 3-4 gange ugentlig og har tabt mig 4 kilo. 70,4-66,4. Jeg havde egentlig håbet på lidt mere, men hvis man nu tænker sig om kan man jo ikke udrette mirakler på 13dage. Jeg fortsætter med sunde valg fremover og håber at jeg en dag når de 58-60 kg igen:)\nMig - 2011-01-28 17:10:22\nIstedet for skinke, må man bruge kylling eller kalkun?\nCarsten - 2011-01-25 11:03:35\ngået fra 90.3kg til 83.5 kg på de 13 dage - ingen problemer det kørte bare, ingen sport eller anden aktivitet ved siden af. Super\nMaria - 2011-01-22 23:14:31\nStarter på kuren i morgen, er død nervøs for ikke at kunne gennemføre, men synes det hjælper at læse hvor meget folk har tabt sig, det motivere mig meget. Håber på at kunne smide 5-6 kilo ved at dyrke motion ved siden af. pyha..\nJens A - 2011-01-13 16:53:49\nJeg er nu næsten igennem kuren for anden gang. Den første gang var for 2 år siden. Jeg har 3 dage tilbage og har tabt 6 kg. Startvægt 102. Denne gang har jeg lavet min egen version af kuren. Dvs jeg gider ikke spise noget jeg ikke kan lide. Jeg har erstattet spinat med broccoli, jeg har krydret kødet, jeg har hver morgen spist en ristet bolle og jeg har drukket masser af Cola Light. Men - jeg har kun spist 3 gange om dagen som kuren anbefaler. Det er jo ligemeget om jeg har tabt mig 6 eller 9 kg efter 13 dage. Jeg vil bare have en kur jeg kan overholde uden at lide for meget og det har jeg sagtens kunne denne gang. Når jeg er nået igennem de sidste 3 dage vil vægten nok sige minus 7 - 8 kg. Det er jeg tilfreds med. Nogle vil sige at denne kur ikke er sund, men på den anden side - vægttab er vægttab og kuren er et glimrende springbræt til en sundere livsstil.\nmia - 2010-12-20 20:04:05\nJeg er i gang med denne kur. Er på 7 dag og har tabt 4,9 kg indtil videre. Har fået renere hud, får drukket massere af vand og får en vitamin pille. Har holdt kuren 99%. Jeg kom til at spise en Gajol, da jeg glemte at man ikke måtte spise det. Minusser ved kuren kan være svimmelhed og sult, men hvis man drikker nok vand forsvinder de gener. Om morgenen kan det godt være lidt svært at komme op, fordi man bliver lidt svimmel, man har sat et glas vand på natbordet og så slipper jeg for at være svimmel. Gør det her for at kunne komme ned i en ny kjole til nytår.. så bagefter bliver der lavet kostplan så jeg kan tabe de sidste 8 kg. :) Held og lykke med kuren hvis du vælger at tage den.\nmia - 2010-12-18 18:04:48\nMette - 2010-11-18 07:37:54\nSå er jeg igang - indtil videre går det gå fint men det er jo også kun første dag! Har prøvet kuren for nogle år siden og der tabte 7-8 kg. Fedt! Nu er jeg så stoppet med at ryge og har taget ca 10 kg på, bvadrrrr.... Så valgte stod mellem at begynde at ryge igen eller denne kur! Håber det vil lykkedes for mig at fuldføre...\nTulle - 2010-11-10 15:15:05\nIdag er jeg startet på denne kur som lidt af et forsøgsprojekt. Startvægt 60 kg\n- 2010-10-16 10:26:22\nen dåse frugtsalat???\ngittepige78 - 2010-10-15 20:42:16\nHejsa... skal starte på den imorgen... glæder mig til at få et spark bagi. Der står 1 dåse frugtsalat på dag 4. Er der nogle her der ved hvad det vil sige?? mange hilsner fra mig\nL - 2010-10-11 11:11:08\nHej Alle! Jeg træner normalt (spinning, styrke osv.) omkring fire gange om ugen og lever meget sundt, men min krop ville bare ikke af med de ekstra kilo (jeg er normalvægtig, men var ca. 7 kilo fra min idealvægt). Jeg er nu på kurens ottende dag og har tabt 3,6 kilo (jeg er 170 høj og vejer nu 64,7 kg)! Jeg har trænet to gange under kuren (1 gang spinning og en gang 45 minutter på Crossfit maskine). Jeg har udskiftet alt kød med kylling (dog ikke fisken) da jeg ikke spiser, og aldrig har spist, andet kød end fugl og fisk. Jeg har ellers fuldt kuren, undtagen søndag (7.dag) hvor jeg spiste lidt mere kød end jeg måtte, samt 2 bananer og 3 æbler i stedet for én frugt til aften (dette var dagen jeg tog til spinning) og der er altså et vægttab alligevel. Så, man kan godt bytte ud med kylling og stadig få et vægttab. Jeg ved ikke om den effekt der loves så forsvinder, men den er jeg nu heller ikke sikker på jeg tror på. Dette er en god kur til et hurtigt vægttab, selvom det selvfølgelig ikke er det sundeste for kroppen. Jeg har som alle andre været meget sulten, men jeg har alle dage haft energi nok til at fungere, undtagen på dag 5 hvor jeg fik det fysisk skidt, men jeg holdt ved og har det fint nu. Held og lykke til alle!\nliv - 2010-09-29 17:45:19\nHey! Er på kurens dag 9, og har indtil videre tabt 4kg. Har haft 2 dage hvor der intet vægttab var. Lige idag er jeg ved at gå til at min sukkertrang - arghh et kongerige for et stykke chokoloade. Men jeg finder blandt andet modet til at fortsætte ved at læse alle indlæggene - de styrker! Er spændt på hvor meget jeg ender med at tabe, og hvad hvad vægten siger endeligt efter dag 13. Puhhhaaaa det er hårdt, men DET VIRKER!!\ntina - 2010-09-20 09:22:01\nHejsa. Er der nogen herinde der er i gang med kuren.? Jeg er startet i dag efter 5 mdr laaaangsom forsøg på at smide kiloerne efter en graviditet. Har prøvet kuren for mange år siden- den virkede dengang.... Indlæggene herinde er af ældre dato så ville bare høre....\nJesper - 2010-09-07 09:33:34\nDer er en fejl i dag 4-11 der er byttes om på middag og aftens mad! Jeg har tabt 12kg første gang og 14kg anden gang jeg plejer at tage 2-3kg på igen i løbet af nogle måneder efter men ellers har jeg holdt vægten. Og ja, man er pisse sulten hele tiden og kan finde 1000 undskyldninger undervejs for at hoppe fra, for det kræver sku rygrad! Men belønningen er at men taber ca. 1 kg om dagen ;-) Hvis i allerede tvivler inden start så drop det for så kommer i aldrig igenmen. Den er måske ikke det sundeste, men det er en druk tur sku heller ikke så drop undskyldninger og kom igang.\n- 2010-09-01 19:19:07\njeg har været på denne kur og tabte 7,8 kg på de 13 dage vi var 4 pers på den sammen vi brugtw kylling skiver istedet for skinke da en af os er overfølson for svin. de første 5 dage efter kuren tog jeg 2 kg på men så begynte jeg at tabe mig igen smed 5 kg ekstra de næste par mnd uden at gøre noget for det så den virker\nMerete august 2010 - 2010-08-29 21:29:09\nHej jeg har tabt 5 kg. med denne kur, Har tænkt mig at fortsætte med en anden kur her efter 5 dages pause, får at komme videre i mit slankeforløb, er der nogen gode forslag?\nhulyametin_87 - 2010-08-22 15:47:36\nHey.. Jeg overvejer og begynde på kuren snarest muligt, hvad kan man vælge i stedet for pålæg skinke?\n- 2010-08-11 21:39:06\nDødens kur, er ret sikker på dem der tager den her, tager mere på igen som tiden løber.\nMette - 2010-07-30 11:47:45\nMEE: tror godt du kan skifte hytteost ud med a38? men hytteost er jo mere mættende.. Jeg fuldførte ikke kuren, pga ferie, men nåede at smide 5 kg selvom jeg byttede alt engelsk bøf ud med kylling. Min BMI var 22,5 da jeg startede på kuren, så havde selvfølgelig heller ikke så meget at give af. Hvis ens BMI er 30+ er det jo nemmere at smide fedt. Det bedste ved kuren har været at man efterfølgende ikke har brug for så meget at spise, fordi mavesækken er blevet vant til den reducerede mængde mad.\nMee - 2010-07-26 23:59:20\nhey jeg ville høre om man kunne spise andet end hytteosten! plz svar har ventet på svar så længe så jeg kan komme igang..\nStefan - 2010-07-26 18:02:47\nJeg er på den nu og har tabt mig 6 kilo på en uge\nMette - 2010-07-08 21:05:48\nJeg er nu på 3 dag med kuren, og indtil videre har jeg tabt 3 kg og er dog godt klar over at meget af det er væske. Jeg ved godt at kuren på mange måder er forkert, og har gennem længere tid forsøgt at tabe mig med kost og motion. Men nu skulle der altså ske noget mere end lige det, og det er trods alt en bedre kur end så mange andre, da du FÅR mad! Jeg håber på et resultat på 7 kg, men vil ikke forvente for meget selvom det lyder lovende hos alle som skriver. Har dog byttet alt hvad der hedder "engelsk bøf" ud med en kylling filet, så må vi se om det virker. Men min teori er at en engelsk bøf er længere tid i fordøjelses systemet, og den derfor vil mætte gennem længere tid. Derudover kan jeg ikke se hvorfor man ikke kan vælge kylling istedet for?? Nogen der ved det?\n- 2010-07-08 17:13:30\nJette 2010-07-08 jeg har været på kuren for en md. siden. tabte mig 6,5 kg, men jeg stegte desværre min fisk i smør som der står i min kur. så hvis jeg havde kogt den, havde jeg måske tabt lidt mere. har bevaret tabet, og taber mig stadig lidt hver uge, selv om jeg nu spiser normalt. fed kur som jeg vil på igen, for det er en god starter.\nMary - 2010-06-30 23:53:35\nJeg begynder 13 dages kur i morgen dvs. den 01.07.2010 med min mor. Jeg er 57 kg, skal tabe 7 kg.Nu må vi se. Har også talje med 83cm efter fødsel.Skal nok skrive efter 13 dage......\nMaria - 2010-06-25 19:01:21\nJeg er i dag startet på kuren. Jeg har siden i morges tabt mig hele 3 kilo!! Jeg har ikke dyrket motion, udover to gåture til supermarkedet. Jeg har ikke følt den store sult, jeg har dog tygget sukkerfri tyggegummi, selvom det frarådes. Jeg skriver når jeg er længere henne i forløbet! Glæder mig til at se hvordan det kommer til at gå! :)\nKaren - 2010-06-23 12:04:05\nEr kommet til 4. dagen og har tabt 2,9 kg, min mand har tabt 3,4 kg. Jeg har ikke følt mig dårlig, men da jeg stod op og tog bad til morgen besvimede jeg to gange på badeværelset, så jeg er noget forslået. Jeg har altid haft lavt blodtryk, så kan det måske skyldes det.... Er der nogen som ved noget om det?\n- 2010-06-19 00:23:05\nvil starte kuren om en uge, men hjælper den hvis man er på p-piller?\nRie - 2010-06-17 18:28:16\nÆggekur? Føj for den! Jeg ville aldrig i mit liv udsætte min krop for denne tortur. Kære alle, der er ivrige efter vægttab. Der er kun en rigtig måde at tabe sig på, og det kan vidst ikke siges for tit. Spis sundt og dyrk motion! Så slipper i for at smadre jeres stofskifte mere eller mindre og risikere at tage det hele på igen og mere til. Er I så langt ude, at I ser denne djævelsskabte diæt som eneste udvej, så opsøg en diætist. Det gjorde jeg, og i kan tro der kom resultater. 26 kilo blev det til - helt uden sult.\n- 2010-06-13 08:18:41\njeg er ved 5.dag og har tabt mig 4,5 indtil videre. luksus kur\n- 2010-06-07 20:37:44\nvil gerne høre om hvor meget spinat der skal bruges og det samme med salaten.der står ikke noget om hvor mange gram der bliver brugt. hilsen johanne\nMatthias - 2010-06-06 23:04:51\nHej overvejer kraftigt at gå på den her kur så jeg kan få six packen frem, men er bare bange for at man får for lidt proteiner og derved mister muskelmasse, så tænkte lidt på om man kunne tage en dåse tun i vand og spise ved siden af, da den indeholder 28g protein, 1g fedt og 1g kulhydrat. Svar udbedes hurtigst muligt på forhånd tak :)\nLine - 2010-06-06 19:18:11\nMin veninde har kørt kuren & har tabt sig en stor mængde. Det er forskelligt fra person til person hvor meget man taber sig. Nogen mennesker har mere af tabe end andre. vil kalde det en kickstart til en ny levestil, for efter kuren kan man jo ikke bare smutte ned på Mac d og vælge en stor menu med pomfrites osv. Hvis man har den indstilling til af vil leve anderledes, så ville jeg gerne foreslå denne kickstart til folk. Fordi den hjælper 120% og man får lysten til af holde fast, når man ser på vægten også selv efter kuren er færdig, hvis man virkelig mener det. Så vidt jeg ved så skal man også holde sin kur nede i faktisk omkring de 6år, før man ligesom mener af den holder det nede og man ikke tager en masse på, som man ville gøre ved af gå ud og spise stort efter denne kur evt, men der findes altså rigtig mange måder af tabe sig på! Har selv klaret min kur. Har tabt omkring 18kg og er mere end tilfreds med min krop den dag i dag. Som sagt: hvis man virkelig ikke er tilfreds med sig selv og man vil gøre alt for af tabe sig, så lykkes det, men det er en kamp, for man ønsker det fra den ene dag til den anden. Det der holdte mig oppe var af se unge piger rende rundt i nederdele og se undertøjsmodeller, som havde en pæn lige mave osv, så holder man sig fra de dumme sager. Men ville sige af det er en go kickstart til en ny livsstil ;) Enjoy it! Du har jo intet af miste, - udover kiloerne ;) go' fornøjelse :D\nloopie - 2010-06-04 12:17:30\nJeg er lige stået op til dag 3, og "føler mig mindre", så sprang hen til vægten.. men den siger det samme som da jeg startede.. der er ellers 12 kg til min normalvægt, så ikke fordi der ikke er noget af tage af.. øv.. Glæder mig til at se, hvad den siger om 2 dage! :)\nmig - 2010-05-25 14:31:41\ndu kan da bare købe det hos halalslagteren.. det gør jeg :)\nAS - 2010-05-25 10:25:26\nEngelsk bøf er oksekød, eller eftersom jeg har læst på opskrifter kan det bruges. Jeg vil gerne høre om der er nogen der ved hvad skinken kan erstattes med? Frugtsaft kan købes på dåser, det smager nu meget godt.\nMuslim - 2010-05-21 11:50:50\nEngelsk bøf, er oksekød!\n..Hej.. - 2010-05-18 19:08:19\nKan man ikke få noget andet i stedet for skinke eller englisk bøf er muslim\n- 2010-05-13 22:50:43\nHej Jeg har nu været på kuren i 11 dage og har tabt ca 7 kg. Den er ikke så slem , når man bare lige kommer igennem de første par dage. Kan varmt anbefale den !!\nThomsen - 2010-05-08 10:25:08\nHej alle. Jeg er nu på 6 dagen og har tabt 5 kg og er ikke specielt overvægtig :) Held og lykke til alle..\nLasse - 2010-05-06 22:46:02\nMå man koge guleroden eller erstatte den med evt. en tomat? Kan nemlig ikke tåle Gulerødder.\nSimon - 2010-04-15 20:32:49\nHvordan fungerer kuren hvis man drikker alkohol et par gange i forløbet?\nMaria - 2010-04-15 08:31:53\nHejsa, jeg er på 8. dagen nu har smidt 4,5 kilo :-D Mangler stadig ca 15 kg så dette er den perfekte kickstarter! Er helt klart motiveret til at fortsætte. De to første dage tabte jeg 1 kg i døgnet, derefter 500g. Hvordan har jeres fordeling af vægttabet været?\nmic. - 2010-04-14 10:01:05\nja det virker jo det her. her er mig og kæresten lige startet på 8 dagen. jeg har tabt 4,4 kilo men min kæreste har tabt hele 6 kilo. bare lidt opmuntring til dem der syns det er hårdt. vi fortsætter i hvert tilfælde.\nmig - 2010-04-08 21:36:51\njeg er på 3. dag nu og har tabt 1 kg. men jeg vil dog lige tilføje at jeg ikke lavede den præcis. fx. fik jeg ikke drukket min the første morgen da jeg stod sent op og løb ud af døren. Derudover fik jeg ikke spist bøf 2. dag fordi jeg ikke havde appetit til det og 1 æg til aftensmad idag istedet for to af samme grund. Ka ikke lide æg og spinat men svang mig til det. Nu er mit spørgsmål så til jer, om jeg skal starte forfra med kurven af de grunde jeg har skrevet eller skal jeg bare forstætte ? og vil det hjælpe at jeg forsatte ? håber i vil svare , på forhånd tak :D\nmizzyliza - 2010-04-07 18:20:58\nwohw.. det virker det her. er på 3 dag og 3 kg er væk. Godt råd, tag en tår vand ved sult eller lækkersult, beskæftig jer med noget, gå en tur, ring til mor eller spil klaver, gør køkkenskabene rene eller støvsug, så går det meget nemmere.\nhelga - 2010-04-06 20:22:45\njeg kan se at nogle skriver at man skal drikke kaffe der må ikke drikke the. men der står i kuren at man inten kan drikke kaffe eller the om morgen. er helt forviret skal man drikke kaffe ? jeg kan nemlig ikke lide kaffe. Svar hurtigt taak da jeg er startet kuren er på min første dag idag.\ni tvivl - 2010-04-06 15:22:09\nhej alle sammen ville lige spørge om det er iorden at man bare spiser spinat blade kan nemlig ikke lide det dampet? Håber i svare hurtigt.\nden unge pige - 2010-04-05 23:36:11\nhej alle sammen jeg er en pige på 17 som har en bmi på 22 som er normalt, men jeg ønsker godt at tabe 8 kg. så leg har afsluttet at prøve denne kur har læst alle de kommentar som er kommet ind. Men stadig har jeg ikke fået helt styr på om man kan udskifte skinken med noget andet pålæg som kylling pålæg? Og så den frygt salat som alle ind spørger til kan man ikke bare spise en frugt:) derudover vil leg også spørger om alderen er et problem? Og hvornår de tidspunkter man skal spise. Leg står op kl 7 der kan leg spise morgenmad, men er først hjemme ved 4 tiden er det så iorden at jeg spiser middag der og aftens mad ved 8 tiden ? Håber jeg vil få et hurtigt svar tak :)\nmizzyliza - 2010-04-04 21:34:05\nså er der kum 2 dage til det hele starter... er i tvivl om frugtsalaten. Er det noget konserveshalløj??\nMichelle - 2010-04-04 16:16:32\nIstedet for pålægsskinke 2,dag, kan man altså også købe en ordentlig "rigtig" skinke og skære et lille stykke af til frokosten!\nmizzyliza - 2010-04-02 12:56:37\nEr klar til denne kur efter påsken... har tænkt over det længe nu. håber det er en kickstarter for min krop, for den står godt nok i stampe. Er 100 % indstillet på at fortsætte med det sunde liv efter kuren. har været på Lene hanson i 6 uger nu,og har fulgt det meget nøje incl. 1 times motion på max nivaeu hver dag. har kum smidt 2 kg. øv... pøj pøj til mig.\nsisse - 2010-03-22 18:56:31\nHvad er 1 dåse frugtsalat? Er det noget man kan købe?\nAmalie - 2010-03-13 18:09:10\nJeg er på 7. dag af kuren og har for første gang haft det dårlig om morgenen. Jeg har ikke spist alt det som man skal, da det har dæmpet min appetit så meget at jeg ikke kunne få det ned. Indtil videre har jeg tabt min omkring 6 kg, og det ses tydeligt. Kuren er ikke særlig hård for dem der spiser nogenlunde normalt i forvejen. Den kan stærkt anbefales.\nKasper - 2010-03-02 12:41:58\nPuha det er en hård kur, er på 2 dagen, og har ondt i maven pga. sult. Spinatten igår var godt nok ikke et hit, men slugte det og kom videre i teksten. Jeg er bare lidt i tvivl og den motion, har dyrket meget motion før ved spinning, men ved ikke rigtig om det er sundt at dyrke RIGTIG meget af den i denne kur, jeg tænker lidt at det ikke er så godt, når ens energi ikke er helt i top. Glæder mig dog til jeg er færdig! Er ikke i besiddelse af en vægt, så jeg glæder mig til at se det endelige resultat! Held og lykke til jer andre!\nmor - 2010-02-23 10:50:17\nJeg overvejer meget, om jeg skal påbegynde denne kur inden for de næste par dage. Jeg har ikke prøvet denne før, men det gjorde min mand for mange år siden, og han tabte ca 7,5 kg. fra 80-72,5 kg. Jeg tænker også på, om jeg skal vælge DEN AMERIKANSKE DRØM (7 dages suppekuren) i stedet for. Den har jeg prøvet før for flere år siden. Da tabte jeg ca. 5 kg. Ved denne kur, må man spise lige så tit man vil, og lige så meget man kan, men det er så kun suppen man spiser hele tiden, udover dagens anviste måltid. Jo mere suppe du spiser, jo flere kalorier forbrænder du. Kuren lover 5-7,5 kg. vægttab.\nnina - 2010-02-18 06:45:35\nhar selv prøvet kuren for nogen år siden og tabte mig 15 kg i alt og fulgte den ikke 100% tog det først på igen da jeg blev gravid... den version jeg prøvede spiste man bare grepe frugt om morgenen... og ja man er sulten men planen er jo man vænner sig til at spise mindre...\n- 2010-02-09 16:38:56\nkan man godt drikke mere kaffe kan ikke leve med en kop per dag eller er det fortabt så?\nJasmin - 2010-02-06 21:55:16\nI alle skal lige huske at minuse Jeres endelige vægttab med 1,5 - 2kg - for det kommer I til at tage på ligeså snart i spiser andet mad end det kuren dikterer - om det så er en sund salat eller en burger. De første kilo man taber vil altid være væske, og den væske kommer ikke igen før kuren er sluttet - så mangler man at tabe f.eks. 10 kg skal man altså tabe sig 11,5-12kg under kuren.\ncamilla strunge - 2010-02-01 18:14:56\nDet er meget vigtig at man kun gør hvad der står man må ikke tilføje eller slette noget husk det. Man kan godt syntes at der er noget der smager knap så godt, men helt ærligt det er 13 dage i ens liv. Fat mod og ned med det.knus\nmig - 2010-01-31 17:31:42\nkuren virker 100% jeg holdte 10 dage sidste gang og tabte 7 kg\nLayla - 2010-01-29 09:11:18\nHejsa jeg startede på kuren igår.. Min vægt i går morges var 79,3 - og imorges stod den på 78- altså et vægt-tab på 1,3 det lyder sku lidt vildt... Men fortsætter med kuren og vil da lige skrive om min vægt i løbet af nogle dage.....\nMmp - 2010-01-28 22:47:28\nHey.. jeg overvejer meget at gå på denne kur.. Skal tabe mig 14 kg for at nå min normalvægt. Har nu selv tabt de første 3 bare ved at droppe brød, sodavand, slik og chips. Jeg har dog nogle sprøgsmål.. ved der er mange der synes man skal følge den slavisk, og andre er af anden holdning... Men tror i det vil gøre den store forskel at erstate det ristede brød med knækbrød og bøffen med kylling eller laks??\nFreja - 2010-01-27 19:33:16\nEr det rigtigt man ikke tager på et år efter? Kan man godt tabe sig af den, hvis man ikke er overvægtig, men har en bmi på 18? Og skal man drikke kaffe? Håber jeg får svar. Tak\nAnja - 2010-01-24 17:23:45\nHov og hvad med frugtsalaten, der står også kun 1 bærer frugtsalat, er det det man selv laver eller hvordan..?\nanja - 2010-01-24 17:22:36\nNu er det sådan er der står et bæger youhurt, er det lige meget hvad youghurt, og må man springe hytteosten over den ene dag man skal spise det..?\n- 2010-01-12 23:22:40\nJeg vil høre, om man må spise frugt til middag og grillet kød til aften på 7. dagen f.eks.?\nNF - 2010-01-06 10:52:13\nJeg er nu i gang med 3 dagen på denne kur og min vægt er allerede gået fra 60,1kg til 58,3kg. Jeg synes heller ikke den er så forfærdelig hård igen.\nSabrina - 2009-12-17 11:31:39\nhej alle . jeg vil meget gerne i gang med denne her kur efter nytår . er det muligt at man kan erstatte kaffen med evt noget the ? jeg KAN ikke få kaffe ned håber på hurtigt svar\nCasper - 2009-11-17 21:46:10\n2+9 dag. 1 bæger yoghurt. hvor stor eller lille er det bæger???\nCasper - 2009-11-17 16:02:57\nRikke - 2009-10-26 14:47:17\nJeg er kommet til 8. dagen, har tabt 3,5 kg, jubii. Det har været svært ind i mellem, men den er efektiv må man sige. Nu vil jeg lige tage den sidste uge.\nInger - 2009-10-25 20:48:16\ndet er bare pålæg uden rugbrød og salaten er ren grøn salat - fx iceberg eller rucola. Jeg prøvede kuren for et års tid siden og tabte 9 kg på de 13 dage. I morgen begynder jeg igen og har store forventningen (:\nKim - 2009-10-25 13:30:31\nJeg er nu på 7. dagen. Jeg er meget almindelig af bygning 185 cm og 85 kg ved start. Nu her på 7.dagen har jeg tabt 4.4 kg. Så må sige den virker selv om man konstant er sulten. Jo mere vand jeg drikker jo mere hjælper det også sulten\nRikke - 2009-10-20 09:01:35\nNår der står salat, er det så salat med tomater og agurker som jeg kalder salat, eller er det bare kun salat?\nMichelle - 2009-10-07 15:38:07\nHej. jeg ville lige høre om det med skinke pålæg om det er med rugbrød eller uden? Kommer man ikke til at sulte for vild med den kur?\nLouise - 2009-10-02 16:26:14\nKuren virker. Var på den for 2 år siden hvor jeg tabte 7 kg. Er på 4. dagen i denne omgang og er pt oppe på 3.2 kg. Jeg tror det er vigtigt, at man ser kuren som en kickstarter til en sundere livsstil med sundere mad.... Held og lykke til alle med den og som flere skriver få hældt så meget vand indenbords - det hjælper...\nLouise - 2009-09-24 12:12:28\nMed en bachelor i human ernæring, så kan dette umuligt være sundt. Ligemeget hvordan man vender og drejer det.\nhans - 2009-09-22 16:17:08\nEr på kuren for 3. gang, og skulle nok ikke have gået ind og læse på nettet denne gang, for bliver da bare forvirret. I min plan står der man skal have både olie og citron til salaten, og her står der enten eller, i min plan står der man skal have 150 gram skinke, og her et pålægstykke og her står 1. stk kylling, og i min står ½ kylling, dog skirver de ikke noget omkring skindet. Også nogen der skriver man ikke engang må tage en panodil osv.... tager selv blodtrykspiller hver dag, og det kan jeg ikke lave om på. Har tabt 9 og 10 kg de første gange jeg var på kuren, er nu på anden dagen, og der var røget 3 kg siden i går. Men det er jo klart væske, man tisser meget hyppigt de første dage.\nmaria may - 2009-09-03 23:00:11\nHar prøvet kuren for 2år siden ca, og den virkede rigtig godt, selvom den var ektrem hård at komme igennem, specielt det æg uden salt:( Er der nogen der kan svare på om det ristede brød skal være hvidt toast brød, eller må der godt være groft med korn? Og om den dåse frugtsalat, er det sådan en konserves dåse med ananas f.eks? Men starter på den imorgen, og glæder mig:) Højde: 160 Startvægt: 53 Jeg er lav og har fedt på kroppen tro mig!!\nmichael - 2009-09-02 22:55:52\nDen er ikke som jeg engang har fået den printet ud. Er den blevet modificeret? dengang skulle man bla. have 9 æg den første dag og dernæst 1 eller 3 æg de næste (omkring 1980)\n- 2009-08-19 18:05:19\nEr på 4 dagen, det går strålende:-) Var meget sulten de første 2 dage, men nu går det fint! Jeg har tabt 2 kg allerede!\nNana - 2009-08-08 09:40:49\nEr der nogen der har erfaring med at dyrke sport samtidig? (Nu hvor man ingen energi har) ?\nLouise - 2009-08-07 10:53:07\nEr nu på 4. dagen, og aner ikke om jeg har tabt mig eller ej. (Har ingen vægt) men kan tydeligvis mærke en forskel på min krop! Min mave er slet ikke så oppustet som den plejer. JEg synes bare det er mega hårdt, når man får rysteture fordi man er så sulten, nogle dage magter jeg næsten ikke at gå med hunden, men er godt tilfreds med, at jeg stadig hænger i, det havde jeg aldrig troet!!! Synes det er skønt der et slags forum herinde, det gør det lidt lettere, at høre andres frustrationer!\nHenriette - 2009-08-04 19:48:49\nEr på 9. dagen - af 13-dages kuren - glæder mig til de sidste 4 dage er overstået.. er ved at være træt af det "kedelige" mad, men synes i det mindste ikke man føler sig sulten hele tiden som de første dage, og har tabt 8 kg indtil nu, så det er helt super. - har dog ikke holdt mig 100% til kuren, da jeg har brugt krydderier (ikke salt) på mine æg og mit kød\nEvi fra Grønland - 2009-07-28 15:47:14\nHvis man har besluttet at man ville tabe sig hurtigt, så er det den 13 dags-kuren man skal bruge. Det hjælpe rigtigt meget at tabe med vægten, især med ekstra motion, så tabte man ekstra kilo væk. eks. første da jeg prøv den, veje jeg 95 kg, også efter 13 dags kur, vejede jeg 79 kg. der motioner jeg hver dag. JA! Hvis man er tålmodig, og jeg ville sige at de er kun 13 dags kurer, ikke mere end de dage. Og de hjælp rigtigt med med helbreden Hvis man ikke lige med hytteost, kan man erstattes med naturel yoghurt, og spinat kan erstattes med broccoli. Det er mere sjovt at være mange, der støtte man hinanden. God fornøjelse.\nVallensbæk pigerne - 2009-06-28 23:44:52\nHvad menes der med en dåse frugtsalat ?? - går du bare ud og køber en dåse blandet frugter og spiser det ?? Vi starter kuren i morgen, så et hurtigt svar ville være dejligt :) Ellers glæder vi os til at se resultater efter at have læst alle de posetive vægttab andre har haft :).. og Pøj pøj til andre - Det får vi brug for - Kaffe er ikke en favorit her .. heh\nChai - 2009-06-23 19:34:40\nHey alle :-) Jeg er lige startet på de 13 dage i dag. Min startvægt er 63,4 kilo, og jeg satser på at smide 6-8 kilo. Jeg har haft svært ved at finde oplysninger om mængden på f.eks. kødet. Jeg ved, at intet må byttes om eller ud. Dog står der ikke hvor meget bøfferne må veje etc., så min bøf til aften var omkring 250 gram :-D men hvis nogen har en idé om det, så giv endelig oplysningerne videre. Til dem der tænker at de vil bruge salt til kød, spinat og æg m.v. LAD VÆRE! Det holder på vandet i kroppen og vil forstyrre kuren. Jeg tror dog ikke, at tørret grønne urter, som oregano, gør noget, da de ikke har samme effekt på kroppen, men jeg ville ikke personligt benytte hverken peber, paprika og den slags stødte pulver-krydderier. Hvor meget brød må man få de morgener, hvor der står ristet brød?? Kommentarer til andres kommentarer :-) - til dem, der ikke kan lide kød ... jeg ville vælge en anden kur - f.x. suppekuren...jeg mener,- hvis der er alt for mange ting, som man slet ikke kan overkomme at spise, så er det jo for dumt. Jeg er ikke kræsen, men hvis man ikke kan lide noget, som slug det og kom videre i teksten, - det er kun 13 dage af jeres liv!!! - kaffen skal drikkes og ikke byttes ud med te...og man skal heller ikke drikke ekstra kaffe, når man har lyst eller begynde at spise frugt, som man lyster...KUN DET DER STÅR PÅ LISTEN...det er egentlig ikke særlig kompliceret. -dem, der fortæller om at, de begynder at svede og få det skidt og blive svimmel - det er formentlig affaldsstoffer, der normalt opbevares i fedtvævet, der er på vej ud af systemet. Når man tømmer fedtcellerne, så frigøres de affaldsstoffer, som fedtet har opbevaret og det bliver man skidt tilpas af, og hvis man har levet meget usundt gennem længere tid, så vil man sikkert få det skidt...drik mere vand og sørg for at hvile rigeligt...det er ikke meningen, at man skal kunne løbe marathon mens man tager den her kur. Tag den med ro. Naturligvis må man også forvente, at man vil mærke det, når blodsukkeret pludseligt bliver meget lavere end normalt, men for de fleste betyder det altså ikke at man er dødsyg. Kroppen vænner sig utroligt hurtigt til, hvis man ændrer noget. -salat betyder KUN SALAT...ikke med alt muligt andet...det er kinakål eller iceberg - that's it! Ingen majs, tomater, agurker eller hvad man ellers kunne finde på at proppe i normalt. -yoghurt er KUN NATUREL...frugtyoghurt indeholder rigtig meget tilsat sukker. Jeg holder jer opdateret om, hvad der sker på vægten :-)\nami - 2009-06-22 09:13:51\nnej men helga sådan er kuren og man må ikke bytte noget ud...så hvis ikke du kan li kuren som den ser ud, så er den ikke noget for dig...\nSofie - 2009-06-08 20:17:05\nEr lige begyndt på kuren i dag, og det timer allerede rigtig godt. Var lige et smut i brugsen for at købe ind, og det var jo bare super nemt! Vil lige sige at man godt kan blive lidt sulten ved frokost tid, men tænk på noget andet, vær aktiv og drik et glas vand, så glemmer man det! :)\n- 2009-06-06 22:31:49\nKan man erstatte kaffen, hvis man ikke kan lide kaffe?\n- 2009-06-05 14:18:09\ndet skal være naturel yoghurt, og hvis du vil igang med denne kur, og tage det seriøst blir du nødt til at følge den slavisk. Der er en grund til at at det er lige netop de gønsager, de bøffer osv. som står på kuren. Jeg er selv ved min 8. dag, og kan ikke fordrage tomat, spinat, selleri osv. Men man må bare bide det i sig. Første dag var jeg ved at kaste op af tomaten, men jeg kom igennem dem, så det kan i også:) Jeg er normal af bygning men har alligevel tabt 4 kg indtil videre.\nSandra. - 2009-06-03 15:27:15\nHmm er der nogle der ved om det skal være neutralt yoghurt eller om der godt må være med banan, jeg kan ikke få det neutrale ned, så alternativet ville være at jeg ikke spiste det.\nTømreren - 2009-06-01 19:18:20\nHørte om denne kur fra nogen år siden da den ikke var ''nødvendig'' men 2 år og 15 kg senere har jeg valgt at give den et forsøg, det sidste lange stykke tid har jeg levet meget usundt da jeg bor alene og knapt gider lave det helt store til mig selv, Starter på den i morgen tidlig samt styrketræningen og motionen bliver taget op igen nu det dejlige sommervejr er kommet til os. jeg giver feedback når kuren er overstået, Kryds fingre :-)\npolaries - 2009-05-30 17:12:36\nNu skal det være, min veninde og jeg bor i hver sin ende af landet, men vi bakker hinanden op i denne kur og går derefter på vægtvogternes poin-kur som jeg har været på før og den er meget efektiv, men skal lige have en kikstart til mit tyndere liv. Min vægt i dag er 100,4 kg. Jeg skriver om 13 dage.\nLouise - 2009-05-22 14:06:28\nheej . nogle her der ved om man må nytte om på dagene. Jeg skal nemlig hjem til nogle snart, og synes det er uhøfligt bare at sige hvad mad de skal lave til mig, så i stedet finde en dag hvor der er det kolde mad på, som fx dag 4 og 11?\nLine - 2009-05-13 13:15:05\nDet er en usund kur, man får ikke det antal kalorier man skal have på en dag - overhovedet!Det er bedre at lægge sin livsstil om...\nChristine - 2009-05-01 08:34:43\njamen så må du prøve en anden kur\nøkopigen - 2009-04-10 15:30:56\nHej jeg er på 11 dag af kuren,og jeg har tabt mig 7,3 kg nu, det er nemt at se hvordan min krop forandre sig nærmest dag for dag. Den er ikke helt nem - navnlig ikke fordi vi også har holdt påskefrokost for venner og skal have familien forbi i aften (min mand har dog været den der har stået i køkkenet). Jeg har holdt mig 100% til kuren og den virker! Intet må erstattes med noget andet.\nAG - 2009-04-09 00:33:56\nSkal det være Kinakål man spiser, som denne kur siger? Synes ikke lige kinakål er en favorit :)\n- 2009-03-31 17:18:28\nHej.. Min kæreste og jeg vil starte på kuren. Vi kan se der står at man skal spise hytteost, er der andet man kan spise i stedet for?? Med venlig hilsen TLM\nTine - 2009-03-31 12:14:19\nLiiige et spørgsmål.. Når der står skive skinke, eller pålægsskinke, er det så på rugbrød eller bare..??\nZowie - 2009-03-29 19:48:12\nPiece of cake.. ;o) Jeg tænkte piece of cake, da jeg så denne kur. har ALDRIG overholdt et eneste nytårsfortsæt, men denne kur så så let ud, at det måtte jeg kunne ! Og JEG GJORDE det ;o)... Ingen problem, tværtom MEGA overskud. Søndag som jeg troede var en hurdle, gik hurtigt, og fik endda overstået en fodboldkamp uden fadbamse og pølse ! Sult blev drukket væk med postevand. Undres dog over, trods masiv google på denne kur og blog, at INGEN har kunnet gi' feedback på mængde ! Nu er kuren overstået, DESVÆRRE kun med et vægttab på 4 kg., trods lovning om min. 7 kg. OG det er jo SKUFFENDE! Jeg vil dog sige, at jeg er ikke så udspilet og har ikke så hård mave, så det er jo positivt, og efter slutning, har jeg ikke kunnet spise og drikke så massivt som før, så noget er jo positivt !!! ;o) Held og Lykke til andre.\nsisi - 2009-03-23 17:02:00\njeg er begyndt på min første dag i dag, hvad må der komme ind i salaten.\nJens - 2009-03-18 10:29:35\nJeg er nu på 11. dagen og jeg må sige den virker. Jeg startede på 96,6 kg og er nu nede på 89,5 kg. Jeg har brugt krydderier, men ellers holdt mig til kuren. Jeg syntes de 2 første dage samt dag 7 er hårde at komme igennem, men herefter er det ikke noget problem, da man vænner kroppen til kun at få lidt mad 3 gange om dagen og til kun at drikke vand. Jeg ville uden tøven tage kuren igen hvis det bliver nødvendigt.\nyasemin - 2009-03-15 14:02:50\nHvad hvis man ikke spiser svinekød? Hvad kan man spise istedet for pålægs skinke? Kalkun pålæg?\nmona - 2009-03-10 23:01:53\nhey derude jeg ved ikke hvad i andre har oplevet, men en ting jeg kan jeg fortælle jer efter min egen oplevelse, at jeg er på den 8 dag og har smidt 6 kg væk...hvor jeg har brugt krydderier og spist frugt når jeg er sulten...så lad vær med at sulte jer!!! og jo brug olie eller smør til fisken eller bøfferne..det skader jo ikk med mindre i bruger for meget selfølgelig!!! Og kære læsere stol på mig den hjælper...jeg har prøvet 117 forskellige kure og ingen af dem har hjulpet, indtil denne her. jeg mangler stadig at smide 21 kg væk og det håber jeg at jeg gør inden for de 3 mnd...jeg er godt i gang kan jeg fortælle jer!!!\nj - 2009-02-19 11:40:14\njeg har besluttet at teste denne kur, hvis det altså kan lade sig gøre for mig at overholde den for jeg dyrker meget motion så jeg er ikke sikker på jeg kan holde til at spise så lidt, men meningen med at jeg vil prøve den er at jeg vil modbevise det der siges, at man ikke kan tage på et år efter, for det kan simpelthen ikke passe... men nu får vi at se, og er også spændt på hvor meget jeg kan tabe, nu da jeg er alm mht vægt. Men som sagt jeg holder den kun hvis det fortsat kan lade sig gøre for mig at dyrke motion og fungere i hverdagen. opdaterer herinde jævnligt. Idag er min først dag, hold op man er sulten.. vejede mig her til morgen: startvægt 63,4 kg\nAllan P - 2009-02-19 11:38:54\nJeg anbefaler at der spises vitaminpiller ifbm denne kur elers kommer man volsomt i underskud. Kuren er - som den her er udformet tæt på at være sunhedsskadelig.\nme - 2009-02-17 23:02:43\nHar været på den og det virker!! tabte 11 kg, ved motion ved siden af. det var skide hårdt og var mega sulten!! har efterfølgende forsat tabt mig, dog mere stille og roligt.\nfra mig - 2009-02-09 22:10:27\njeg er altså lidt nervøs for jeg kan ikke tåle æg. hvad kan jeg spise istedet for?\nRita - 2009-01-13 13:17:49\nEr nu på kurens 11 dag. Jeg har følgt kuren slavisk, men har ikke tabt mere end højst 5 kg. Jeg har dog været nød til at tage smertestillende tabletter, da jeg ellers ikke kan holde ud at eksistere, pga. min sygdom. Det kan jo være, det påvirker i vægttabet. Jeg kommer heller ikke ret tit på wc. Suk. Ville ellers gerne spørge dig noget Rolf B. hvis du nu stadig læser det her side. Du skriver, at du har taget kuren 3 gange i 4 måneders mellemrum og tabt 49 kg. Jeg har fået at vide, at det må man ikke, fordi man ellers kommer til at ødelægge sit stofskifte. Har diætisterne givet dig grønt lys, eller gjorde du det bare efter ejet hoved? Jeg ønsker at tabe 20 kg, men er bange for at ødelægge stofskiftet, så at jeg måske kommer til at tage på i stedet for. Kan du hjælpe mig med det her spørgsmål? Ellers tillykke med det flotte resultat!\nFrede1980 - 2009-01-12 10:46:16\nEr i fuld gang med den og ja den er hård og maden er ved at hænge mig langt ud af halden..især sellerien.. men den virker. det er anden gang jeg tager den inde for 4 år. normalt spiser jeg efter Lenes hansson principper og selvfølgelig nyder jeg da også de gode ting i livet men med måde.. den er super god som kickstarter, er på 10'ende dag pt og har smidt 7 kg samt 12 cm i på maven/taljen.. wuhuu hæng i det røv men resultatet er godt. Første gang jeg tog den smed jeg 14kg og tog de to på igen..\nJeanette - 2009-01-07 17:47:26\nJeg har brugt kuren i nogle år nu ... Den er hård, men effektiv, så når jeg skal smide nogle kilo, bruger jeg hellere den end en længere kostomstillingskur, for den (vægttabet) varer også i længden ... Jeg har en gammel version af den, så den ser en smule anderledes ud end denne. I min står bl.a., at man kan vælge mellem torsk og laks (5. og 12. dagen), der koges/steges i en spsk smør (kun her man må bruge smør under hele kuren!!!)... Her plejer jeg at tage laks, med smør og citron og peber, og bage det i ovnene til det er gyldent ... Jeg spiser det hele. Mums! - en af kurens højdepunkter. Yderligere må man i min version gerne bruge peber, tørret oregano og hvidløg som krydderi til de stegte bøffer ... Mine resultater ligger gerne omkring 5 kg. Men så er jeg også tilbage på min idealvægt :-)\nRita 03.12. 23.10 - 2008-12-03 23:11:43\nHej, glemte spørge, hvad med medicin? Jeg kan desværre ikke leve uden smertestillende medicin, pga. min sygdom. Gør det noget?\nRita 3.12.-23.00 - 2008-12-03 23:01:20\nHar lige fået kuren. Må man heller ikke bruge salt i maden. Kan ikke holde ud at spise kogt spinat, eller steg uden salt, eller nogen form af krydderier? Vil I være søde og svare... please!\nHvidvore - 2008-11-10 12:27:02\nSå kom jeg igennem kuren med vægttab på 6,6 kg !! Tog dog over 1 kg. på efter første dag på "rigtig" mad... det er nedtur...\nBirgitte - 2008-11-09 21:17:58\nKuren SKAL følges fuldstændigt! Når du mere end til 5.dagen skal der gå MINDST 24 måneder før du igen går på den, ellers smadrer du dit stofskifte totalt, og tager bare endnu mere på senere! Det hjælper på hovedpinen at drikke mere end de to liter vand. Jeg hader kaffe med sukker, så jeg spiser sukkeret ved siden af. Og ja, man kan sagtens blive mæt - køb en STOR bøf og spis meget salat til.\nHvidovre - 2008-11-06 11:00:30\nEr i gang med kuren og på dag 10. Har tabt 5,6 kg indtil nu. Effektiv kur, overskuelig på grund af de "kun" 13 dage, men ærligt lidt hård. Sult erstattes med vand. Søndag i den første uge var virkelig hård at komme igennem, men meget motiverende at se vægten dagligt falder. Har dog haft 2 dage uden nedgang i vægt, men er så tæt på målet at jeg gennemfører.\nHvidovre - 2008-11-03 11:49:10\nDu skal stoppe hvis du ikke følger kuren helt.\nLouise - 2008-10-29 13:26:58\nJeg startede kuren igår, og da jeg vågnede her til morges, var jeg virkelig dårlig, og var ved at besvime pga. sult. Sveden løb bare af mig, så derfor spiste jeg nogle sukker mader for at få mit blodsukker op igen. Skal jeg så bare helt droppe kuren, eller bare blive ved med at fortsætte?\nMarianne - 2008-10-11 20:33:21\nJeg har selv været på denne kur før, og jeg ved, at den virker, Har tabt 8 kg, min kæreste 11. Jeg har bare brugt krydderier, det var " tillad" på den anden udgave (søg stofskiftekur). Man kan godt overlive de 13 dage med sådan mad , uden at være bange for at være syg, kommer i underskud af vit. osv. .. Tænk på, hvor lidt andre menesker i verden spisser....Nu skal jeg snart på badeferie, så snupper jeg 13 dage igen. vægttab sidste gang hold 1 År, så kom lidt på igen, nem ikke det hele.\nSigne - 2008-09-16 08:45:31\nJa jeg er så fuldt i gang med kuren - på min 9. dag. Havde en veninde, som havde brugt den flere gange og det havde jeg aldrig troet, at jeg ville hoppe på, da jeg ikke kan finde ud af at være sulten og hun havde sagt, at det ville hun aldrig gøre igen. Men jeg har været syg igennem længere tid og taget alt for meget på og har bare været led ved mig selv. Har været nødt til at tygge nikotintyggegummi pga. rygestop og jeg har tabt mig, rigtig meget her på 9. dagen, dog uden jeg har vejet mig endnu, men kan se det og kan være i meget af mit gl tøj igen. Gik fra medium til XL og nu er jeg gået ned til næsten medium igen. Ja er bare stolt over mig selv. Og husk at drikke rigeligt med vand, holde sig fra sociale arrangmenter, handl ind til flere dage ad gangen, så du ikke bliver fristet. Ved at det er en kickstart til mit vægttab, har prøvet i månedsvis at tabe mig uden held. Og så er appetitten sat ned, sukkeret er jeg ikke afhængig af mere og heller ikke kaffen. Så god vind til alle dem, som også vil følge kuren:-)\nKim - 2008-08-27 11:51:59\nMå man droppe kaffen???? Kan sgu ikke lide det :-)\nRolf B. - 2008-08-26 10:06:02\nJeg har prøvet kuren 3 gange med 4 måneders mellemrum og tabte 49kg, uden at sulte og uden at dyrke den helt vilde form for motion. En lille gåtur daglig og en tur i havet på en sommerdag med en halv times svømning var det jeg brugte. Jeg syntes der mangler et par oplysninger, som jeg denne gang fik af diætisterne på Sydvestjysk Sygehus. Det er meget vigtig, at der ikke må drikkes alkohol eller nogen form for sodavand i de 13 dage. Man skal følge kuren slavisk og jeg mener slavisk. Laves der et sidespring, kan man lige så godt stoppe. Det vil sige, når der står een kop kaffe - så er det een kop kaffe, heller ikke en kop kaffe/te ind i mellem eller om aften. Der må ikke spises nogen form for slik, engang tyggegummi. Jeg brugte alle mulige krydderier og som en anden læser forslår en klat smør til fisken, men fisken skal være kogt og ikke stegt. Der må heller ikke bruges mælk/fløde i kaffe eller te. Postevand skal helst ikke erstattes med flaskevand og slet ikke med danskvand. Føler man sult, bare drik noget vand, det hjælper mod sulten og renser kroppen for affaldsstoffer samtidig. Det er også klog, at man bestemmer sig til kuren på et tidspunkt, hvor man ikke skal på ferie, skal have gæster til spisning eller er inviteret til fester. En stor trøst til alle dem som syntes, at det her er grusomt: Jeg spiser ganske normalt i dag (også flæskesteg med hele "svineriet" og en god "hakkedreng" med brun sovs og kartofler) og kommer mig ikke i vægten. Men jeg må indrømme, at jeg hader "burger" og Cola og går stadigvæk en tur eller to med hunden dagligt. God "fordøjelse"!\nSan - 2008-07-18 10:58:46\nHej - ja, det er en sej kur. Prøvede den for 2 år siden. De første 3 dage var de værste hvor jeg svedte og fik en frygtelig hovedpine, men ellers syntes jeg ikke at det vær så slemt.. dagene herefter. Fik egentlig mere mad end jeg plejede - specielt til aften. Jeg fik også en utrolig energi nok fordi at alle affaldsstofferne var på vej ud af min krop. Men alt i alt så tabte jeg mig 5 kg. Der gik vel godt et lille ½ års tid igen inden jeg desværre tog dem på igen. Men havde jeg dyrket noget mere motion og holdt mig til den sunde kost uden af være fanatisk, så havde jeg også kunne holde mit vægttab.... Men jeg syntes at kuren er værd at prøve !!\nAnette - 2008-07-08 12:34:14\nDet lyder usundt og ikke særligt godt, selvom det virker. Har selv prøvet den for mange år siden og ja den virker, men det er jo kun en kur, det der skal til er en livsstilsændring a la hvad man får via vægtkonsulenterne, vægtvogterne, Slankedoktor mv. Det er desuden også sundt! God fornøjelse\nseleneQ - 2008-07-06 11:47:50\nhej! ville bare høre hvor meget folk har tabt sig\nsarah - 2008-06-24 23:22:49\nskaal i gang med kuren , men er lidt nervøs da jeg ikk spiser kød.... altså ikk lam det bryder jeg mig ikk om ps.cimbom medina når du læser dette\nzehra - 2008-06-24 23:17:58\njege r ikk til engelsk bøffer og lam er der andet jeg kan erstatte det med? må man gerne fortsætte kuren mere end 13 dage....\n- 2008-06-23 09:01:03\nDa jeg i mine unge dage sejlede , havde vi en styrmand der var sej Hans æggekur lød sådan her : 1 ude kun hårdkogte æg spis dem du har lyst til, 2 uge hårdkogte æg og grønsager og 3 uge æg grønsager og kød.. Det virker\nsussi - 2008-06-04 20:36:28\njeg starter mandag med 13 dage (i Helvede) Må man drikke danskvand eller skal det værer postevand ????\nandreas - 2008-05-26 00:26:48\nman kan jo ikke blive tilnærmelsesvis mæt på noget tidspunkt!!!\nJonas - 2008-05-15 09:31:44\nEr det lovligt at indsætte kylling istedet for bøffen?\nAlex - 2008-03-08 17:55:31\nJeg har prøvet kuren og den virker! Den plan jeg havde var dog lidt mere realistisk med brug af krydderier, olie og der skulle bruges smør til at stege fisken.... Måske skulle man finde den version inden man går i 13-dages krig :)\nhelga - 2007-09-17 17:33:12\njeg vil nu ikke have tre* bøf om ugen