Feriehuse & ferielejligheder i Benin | TUIvillas.com\nFeriehuse & -lejligheder i Benin\nGennemsnitlig pris pr. uge i Benin\nEn feriebolig i Benin koster i gennemsnittet USD 573 i lavsæsonen, i hovedsæsonen USD 619 pr. uge. Denne prisangivelse gælder for hele boligen og ikke pr. person, og samtlige obligatoriske ekstraomkostninger er medberegnet i prisen.\nLande, der grænser op til Benin\nfra USD 1.618\nCa. 180 m², 4 soveværelser, 5 badeværelser, Kæledyr tilladt (efter anmodning), satellit-TV, internet, wifi, vaskemaskine, rygning ikke tilladt, strand ca. 10 m, parkeringsplads, fælles pool, havudsigt, udsigt over sø\nCa. 40 m², 1 soveværelse, 1 badeværelse, Kæledyr tilladt (efter anmodning), satellit-TV, internet, wifi, vaskemaskine, rygning ikke tilladt, strand ca. 10 m, parkeringsplads, fælles pool\nCa. 50 m², 1 soveværelse, 1 badeværelse, Kæledyr tilladt (efter anmodning), satellit-TV, internet, wifi, vaskemaskine, rygning ikke tilladt, strand ca. 10 m, parkeringsplads, fælles pool


Har I styr på skole-dagbehandling? - BDO\nHjem > Faglig info > Advisory > Offentligsektor > Har I styr på skole-dagbehandling?\nHar I styr på skole-dagbehandling? Kontakt os\nDet kan være svært at sikre sig en god faglig og økonomisk styring på området for skole-dagbehandling. En række kommuner oplever i disse år, at antallet af børn, der visiteres til skole-dagbehandlingshjem, stiger, og at udgifterne gør det samme. Samtidig er kommunerne udfordret i forhold til at fastholde deres fokus på opfølgning og effekt, og at skole-dagbehandling ikke må ende med at blive et varigt skoletilbud.\nMåske er det tid til, at kommunerne overvejer et servicetjek på deres visitationspraksis?\nDet bør de dels gøre for at sikre sig, at børn aldrig bliver placeret i et mere vidtgående tilbud end højst nødvendigt. Derudover for at sikre, at både skole- og familieområdet er gearet til at møde børn og forældre, der hvor de og deres behov er.\nI BDO oplever vi, at særligt to forhold kræver kommunernes opmærksomhed\nVores erfaring er, at udfordringen i mange kommuner lige nu er, at skole- og familieområdet har forskellige opfattelser af, hvad et behandlingsbehov er, og dermed også af, hvornår det er rigtigt at bringe et skole-dagbehandlingstilbud i spil.\nMange skoler oplever, at forældresamarbejdet er blevet mere komplekst, og at det kunne gavne med forskellige, lettere støtteindsatser i og omkring hjemmet. Skolerne kalder på noget, de definerer som ’behandling’. På den anden side står et familieområde, der betragter behandlingsopgaven ud fra servicelovens bestemmelser. Hvis ikke der er en meget tydelig dialog på dette stadie, er kimen lagt til frustration og et udfordret samarbejde, hvor børn og forældre risikerer at falde ned mellem to stole.\nSkal vi uddybe vores erfaringer og indsigter?\nKontakt os for at høre mere om BDO’s erfaringer med analyser af skole-, specialundervisnings- og skole-dagbehandlingsområdet.\nVi tager gerne en uforpligtende snak om mulighederne hos jer. Find vores kontaktoplysninger i kolonnen til højre eller kontakt os via knappen herunder.\nRikke Mejdahl Bøjlesen Senior Manager Aarhus Lone Bredahl Tidemand Senior Manager Aalborg Nomi Schäfer Kjærgaard Manager Aarhus


▷ Billige Bluetooth Headsets i 2019 [GUIDE]\nEn stor portion webshops i Danmark tildeler i vore dage alverdens metoder til levering. En af de populære er nu om dage at få afleveret pakken hos en pakkeshop, fordi du dermed nemt kan hente dine produkter når det passer ind i din kalender. Fragtformen er altså særligt simpel, samt mange gange tillige den billigste metode til levering.\nDu burde også prøve at få varerne bragt hjem til din privatadresse eller ud på dit arbejde. Leveringsformen bliver almindeligvis en kende mere bekostelig, men endda usædvanlig fleksibel. Den prisbilligste løsning til levering er utvivlsomt selv at hente produkterne, men den løsning er betinget af at du opholder dig i kort afstand af e-shoppens arbejdslager.\nLeveringstiden er jo særligt essentiel når vi har behov for produkterne lige om lidt, så derfor er det forholdsvis væsentligt at vi finder det forventede leveringstidspunkt på den relevante vare.\nDe fleste netbutikker lover muligheden for dag-til-dag levering på en række af deres produkter, men som ikke desto mindre antager at bestillingen fuldbyrdes forinden et konkret tidspunkt, så at de med sikkerhed kan nå at få bestillingen ekspederet forud for at pakkemedarbejderne har fyraften.\nEn hel del online varehuse frembyder gratis fragt, men ofte er det forudsat at man bestiller for en konkret pris. I øvrigt kunne man beslutte sig for den mest letkøbte type af levering, hvilket typisk – om man bor tæt på Randers, Nyborg eller Brande – er at få fragtmanden til at bringe ordren til en pakkeshop.\nDet er jo super fremkommeligt for enhver at søge information om priser fra flere internet outlets, og derved har langt de fleste netbutikker fundet det nødvendigt at reducere prisniveauet på en række af deres varer – til babyer og børn, lige så vel som til herrer og damer – enormt, og endda nogle gange sikre fragt uden omkostninger.\nTil gengæld kan det immervæk blive indbringende at sammenholde flere online shops efter rabatkoder før du handler, så du er skråsikker på at opnå den mindst kostelige pris.\nDu skal bare ikke undervurdere, at ifald en internet handler afhænder en vare til en udsalgspris der kan ses som helt ekstremt overkommelig, burde det tit være et bevis på en uægte e-handler. Bestillinger med kort er imidlertid omsluttet af en forordning, som værner dig som kunde imod fup online shops.\nGenerelt tilråder vi kortkøb eller betalinger med mobilen. Som alternativ burde du drage fordel af en afbetalingsordning som eksempelvis ViaBill, ifald du tilstræber at afbetale omkostningerne over tid.\nForinden folk bestiller i en e-forhandler behøver man helt sikkert tage stilling til e-butikkens forretningsaftale, dog er det oftest ikke særlig sjovt.\nEt nemmere alternativ kan være at granske hvorvidt e-butikken er e-mærket, hvilket længe har været et kendetegn for at internet butikken opfylder de officielle danske regler, samt at online virksomheden jævnligt overværes af fagmænd som er meget bekendte med bestemmelserne på området. Dette er desuden din genvej til opbakning, ifald du får problemer i processen med din bestilling.\nLigeså foreslår vi at køberen er vidende om de mest essentielle regler der influerer på ordren, for eksempel hvilken byttepolitik e-shoppen tilbyder. Her er det virkelig relevant, at man når som helst sikrer sin kvitteringsmail, således man altid vil kunne bevidne sin bestilling, ligegyldigt om du er på indkøb til en voksen eller et barn.\nTrustpilot præsterer rigtig anstændige genveje til at studere en række tidligere kunders reflektioner og herved kan det være til hjælp, at du besigtiger online virksomhedens kritik inden du køber.\nFacebook forærer dig på samme måde nogle strålende genveje til at få indsigt i internet forhandlerens popularitet. Foruden det ser vi endda internet forretninger hvor kunder kan give en bedømmelse af deres køb, som desuden kan drages fordel af til at afveje kundetilfredsheden.\nHjemmesiden er finansieret af indtægter fra annoncer. Vi har et fast samarbejde med en del netbutikker derved at vi annoncerer forretningernes produkter, og tjener kommission i tilfælde af at de besøgende vi sender videre gennemfører en handel.\nOplysninger angående tilbud og online virksomheder vedligeholdes nu og da, men vi kan ikke stilles ansvarlig for reguleringer der kan være lavet siden vi senest opdaterede sidens data.


Vinter Oleanderen: Hvordan Man Beskytter Den Mod Kulde 🌿 Alt Om Havearbejde Og Havedesign - 2019\nVigtigste Andre Vinter oleanderen: metoder og gode bevægelser\nVinter oleanderen: metoder og gode bevægelser\nSkær de falmede blomster\nPak jorden ud\nOpsæt et overvintrende slør...\n... eller læg oleanderen i ly\nKold plante, oleander skal holdes om vinteren i en klar, men uopvarmet, i den nordlige halvdel af Frankrig. Hvor vintrene ikke er for grove, vil et vinterslør være tilstrækkeligt.\nHvis du bor i en lejlighed, og din oleander normalt ligger på balkonen eller terrassen, skal du bringe den tilbage i det mindst opvarmede rum.\nHvis din oleander forbliver udenfor, hvirvler du også karret eller gryden rundt med polystyrenplader, der beskytter rodsystemet.\nMiddelhavet plante, oleanderen blomstrer meget godt i mindre tempererede områder, forudsat at den vokser i gryde eller bakke. Gelif, beskytt den mod kulde. Start med at rense det ved at fjerne alle buketter af falmede blomster med en pruner.\nMed en minigriffe skal du skrabe på overfladen for at fjerne jorden fra vand eller regn. I områder med milde vintre kan du forlade oleanderen udendørs, forudsat at du indpakker den i et overvintrende slør.\nFor at gøre dette, udfolde sløret og swaddle busken helt, undgå at bøje grenene eller bryde dem. Slør sløret rundt bagagerummet ved sin base. Placer gryden eller bakken i det mest beskyttede område af haven. Reducer vanding som vinteren skrider frem.\nHvis vinteren er hård, er det bedre at bringe i din oleander. Rengør det på samme måde og opbevar det derefter i et oplyst rum, sundt, trækfrit, men ventileret og dårligt opvarmet (maks. 10 til 15° C). En veranda er det ideelle sted. Vand moderat i den dårlige sæson.\nGræskar er en efterårsgrønsag, der skal være kendt. Den sødme, der ligner kastanjerne, ligner mange gourmet- og originale opskrifter, og den er rig på vitamin a med nedsat kalorieindtagelse.Yderligere\nVisninger: 2930 +Video\nEr nedskæringerne af elendigheder komplicerede at gøre?\nGartner spørgsmål om er komplikationer af elendigheder kompliceret at gøre? EsdemGarden have eksperter svarer digYderligere\nVisninger: 4497 +Video\nApril i apiary\nBiavlrådene i april. Sværmer. Hvordan man tager sig af elveblader og bier for at få honning. Af jean-paul charpin, biavler i savoie.Yderligere\nVisninger: 5970 +Video\nKlimaændringer: mindre påvirkning end forventet på biodiversitet?\nLevende arter ville være mere modstandsdygtig end klimaopvarmning, ifølge forskere ved oxford university, der for nylig offentliggjorde en artikel i tidsskriftet science. Endelig gode nyheder for biodiversitet.Yderligere\nVisninger: 5602 +Video\nJeg ønsker at repot mit anthurium. Det er nogle gange tilrådeligt at gøre det i en blanding af hedeland og sand. Hvilket substrat anbefaler du?\nHavearbejde spørgsmål om jeg ønsker at repot mit anthurium. Det er nogle gange tilrådeligt at gøre det i en blanding af hedeland og sand. Hvilke underlag...Yderligere\nVisninger: 3583 +Video\nBalkoner, terrasser: din have i potter\nFor at gøre din terrasse blomstrende er gartnerens gode handlinger afgørende. Vi skal også sørge for at vælge potterne og deres placering.Yderligere\nVisninger: 15171 +Video\nTing på "kamp"\nPotager ducks mod snegle! Orchard bekæmpelse uldne bladlus også læse dine ting for træer og buske find dine tricks til voksende træer og buske... For at bekæmpe klorose (jernmangel), blade bliver gule, min bedstemor sætte stykker jern rustne søm eller... Ting mod myrer finde dine ting at holde sig væk myrer... Mod myrer knust æggeskaller hårdt på deres vej.Yderligere\nVisninger: 14730 +Video\nEn smuk græsplæne til forår\nMine stier er grønne, overgroede med mos og lav. Hvordan slippe af med det uden at bruge et pesticid?\nBladene i vores zamioculcas er begyndt at blive gule. Hvorfor?\nNår vi taler om busk eller flerårig plantning i en spand eller en container, hører vi ofte betegnelsen "root bun". Hvad er det?\nKan Vi Sprede Størrelser Af Laurbær-Rose I Mulch\nJeg ønsker at sprede et knust affald af størrelsen af min laurbærhæk til køkkenhave. Er det ikke farligt for jordinsekter? Blomster, blade, træ... alle dele af oleander er meget giftige, hvad enten de er friske, tørre eller brændende, selv i små mængder.\nApril I Altanen Og På Terrassen\nOpret Solen ved rendezvous hvorfor ikke lave dig dit trædæk? Varmt, integreret perfekt med den omgivende natur, træet er ideelt til at bringe cachet til kanten af huset. Du kan installere planter, liggestole og havemøbler for fuldt ud at nyde de smukke sommerdage.\nFebruar På Bikuperen\nJanuar og februar er månederne for alle farer. Smukt hurtigt i begyndelsen af januar, og selv en hård vintergyde vil genstarte. Fra en lille puck på en ramme vil gyden passere afhængigt af tilgængeligheden af pollen til flere brødrammer. Bierpopulationer vokser ujævnt, så er forbruget af hensættelser.\nEn Krydder Te For At Bekæmpe Vinterens Ondskab\nKan Vi Stoppe En Pumpe, Der Fodrer Kaskade Af En Dam?\nBeskyt Planterne Fra Verandaen Om Vinteren\nRettigheder: de tjenester, der er inkluderet i dit kreditkort\nHvordan slippe af med acne, der har invaderet en eng?\nMine purjoler er inficeret med leafminers. Kan du give mig nogle råd til at følge for følgende kultur?


Internet shopping vokser fortsat - 1up Cykeludstyr\naf admin | 17. november 2019 | blog\nAdskillige internet webshops tildeler i øjeblikket en hel del forskellige leveringsmetoder. Førstevalget hos mange er for øjeblikket at få sendt til en pakkeshop, så du selv kan hente pakken når der er tid til det. Leveringsmetoden er nemlig særdeles fleksibel, samt typisk endvidere den billigste form for fragt.\nDu bør ydermere overveje at få ordren leveret til din lejlighed eller hus eller til din arbejdsplads. Denne er sædvanligvis lidt mere pebret, men endda usædvanlig overkommelig. Den prisbilligste leveringstype vil dog i de fleste tilfælde være selv at hente varerne, som jo betinges af at du opholder dig i kort afstand af internet shoppens lager.\nAntal dages levering kan være ekstremt afgørende når man behøver varen fluks, så derfor er det utvivlsomt meningsfuldt at vi efterser den forventede leveringsdato ved den aktuelle vare.\nEn del netbutikker giver 1 hverdags levering på en lang række varer, men vær vagtsom da det er afhængig af at transaktionen realiseres før et bestemt klokkeslæt, således at de har mulighed for at nå at få varen sendt afsted forud for at de logistikansatte drager hjemad.\nEn række online selskaber byder på portofri levering, men i de fleste tilfælde gælder det kun hvis der shoppes for en konkret pris. Ellers bør du vælge den billigste leveringsudgave, hvilket gerne – ligegyldigt om du opholder sig ved Silkeborg, Dragør eller Humlebæk – vil blive at få leveret produkterne til et afhentningssted.\nEnkelte internet butikker tilbyder levering uden beregning\nDet har vist sig at være meget bekvemt for alle at finde information om priser på diverse forretninger på nettet og med det motiv har flertallet af internet foretagender været nødt til at sænke udsalgspriserne på deres varer – til børn, men også til mænd og kvinder – markant, og endda nogle gange love fragt uden omkostninger.\nMen det kan trods alt blive lønnende at undersøge flere internet forhandlere efter tilbud før du shopper, så man er usvigeligt sikker på at få fat i den laveste pris.\nMan må imidlertid være klar over, at såfremt en netbutik forhandler en vare til en salgspris som kan ses som kolossalt billig, kunne det undertiden være en indikator for en svindel shop. Køb med kort er trods alt indbefattet af et lovbud, der dækker os overfor falske netshops.\nGenerelt går vi ind for køb med gængse betalingskort eller mobilbetaling. Som et alternativ burde du bruge et afbetalingstilbud fra fx ViaBill, i tilfælde af at du vil godtgøre regningen ude i fremtiden.\nDet anbefales at du tolker e-handlens anmeldelser\nForinden nogen køber hos en shop på nettet kan de utvivlsomt betragte webbutikkens forretningsbetingelser, men det er mange gange ikke særlig morsomt.\nEt alternativ kan derfor være at se nærmere på hvorvidt webbutikken er e-mærke tilsluttet, da det typisk er en sikkerhed for at webshoppen accepterer de danske retningslinjer, udover at internet firmaet undertiden ses til af specialister som behersker lovgivningen. Derudover giver det dig genvej til at blive hjulpet, når du møder vanskeligheder i forbindelse med din ordre. Mere information.\nFind ud af om internet forhandleren er godkendt af e-mærket\nTrustpilot frembyder en lang række ærlige genveje til at finde ud af flere aktuelle forbrugeres betragtninger og på grund af dette kan det anbefales, at du besigtiger online butikkens ratings inden du bestiller.\nFacebook præsterer ligeledes fuldt ud uafhængige muligheder for at få kendskab til internet forretningens kundefokus. I øvrigt ser vi endda internet handler som giver kunderne mulighed for at offentliggøre en evaluering af ordreforløbet, som tilmed kan udnyttes til afvejning af tilfredsheden hos kunderne.\nWebsitet finansieres af reklamer. Vi har aftaler med utallige e-firmaer hvori vi præsenterer butikkernes varer, og tjener provision forudsat den besøgende vi sender videre realiserer en transaktion.\nVejledning vedrørende produkter og internet selskaber opretholdes tit, men det er ikke muligt for os at give garantier imod korrektioner der er blevet lavet siden vi senest opdaterede vores data.


Hologrammer og automatik i fremtidens lufthavn - CHECK-IN.dk\nHologrammer og automatik i fremtidens lufthavn\nAf: Andreas Krog i NYHEDER 1. juli 2014\nSenest opdateret: 1. juli 2014 kl. 00:00 Print\nIngen check-in og ingen pas samt automatisk scanning af bagagen på et brøksekund. Sådan vil fremtidens flyrejse blandt andet se ud ifølge ny rapport.\nEn fuldautomatisk lufthavnsoplevelse, hvor man som passager blandt andet vil undgå check-in-skranker og lange køer. Pas bliver heller ikke længere nødvendigt – for passet erstattes af biometriske datakort, og den møjsommelige scanning af baggage vil være erstattet af såkaldte molekylære laserscannere, der kontrollerer både bagage og passager på en brøkdel af et sekund.\nDet er det rosenrøde fremtidsbillede, som rejsesøgemaskine Skyscanner tegner i en rapport om fremtidens rejser. Rapporten, Fremtidens Rejser 2024, kommer med kvalificerede og tankevækkende bud på, hvordan vi som flyrejsende kan forvente at rejse i den nærmeste fremtid.\n”At være i en lufthavn og rejse med fly vil om bare 10 år være en helt anden oplevelse, end vi kender den i dag. Eksempelvis vil den rejsende være i stand til at checke ind og aflevere deres tasker på Starbucks, imens de køber kaffe og bruger deres smartphone til at overvåge køerne ved security og samtidigt tjekker den smarteste vej til deres gate,” fortæller Maria Paulsen, rejseekspert hos Skyscanner.\nDet er særligt ved sikkerhedstjekket, at man som rejsende vinder meget af sin kostbare tid tilbage. De lange køer og røntgenmaskinerne, som vi kender fra sikkerhedstjek i 2014, vil være en del af en svunden fortid. Allerede i dag er en del af disse teknologier ved at blive planlagt – blandt andet i terminal 4 i Singapores Changi Lufthavn, som forventes at åbne i 2017.\nNår den rejsende er kommet igennem security, forudsiger rapporten, at afgangshallerne bliver starten på ferieoplevelsen med smukke, humørløftende rum fyldt med alt fra kunstgallerier og grønne parklignende haver til 3D-biografer og butikker med udstillede varer, der scannes, købes og bliver leveret hjem til dig, uden at man behøver medbringe dem på flyet.\n”Meget af det, vi som rejsende i dag drømmer om, kan meget vel være mainstream i 2024. Lufthavne og flyvninger vil i stigende grad blive en unik start på vores ferie, hvor rejsende kan slappe af og skabe det perfekte rum, der passer til netop deres individuelle behov. Uanset om de flyver i ferie- eller forretningsøjemed,” forklarer Maria Paulsen.\nKigger man på personalet i fremtidens lufthavn, så vil dele af det, ifølge rapporten, være 3D-hologrammer, der dukker frem og guider den rejsende hen til eksempelvis flysædet. Det former sig naturligvis efter passagerens kropsform og som standard er det udstyret med 3D-multimedie og internetforbindelse.\nSammen med det holografiske lufthavnspersonale forudser rapporten også, at hologramsystemer i Skype-stil vil være tilgængelige om bord, så passagererne kan have 3D-samtaler med venner og familie under deres flyvning. Afskærmning vil være indbygget i passagersæderne for at forhindre, at andre rejsende lytter med i samtalerne.\nIndividuelt tilpassede flysæder vil tilbyde de rejsende forskellige niveauer af komfort baseret på individuelle præferencer og vil blive en kombination af en mobil stue og et virtuelt kontor med præinstallerede personlige film, musik og data.\nHvordan lufthavne og luftfartsselskaber skal tjene de penge, der er nødvendige for at kunne finansiere investeringerne i den nye teknologi, siger rapporten dog ikke noget om.


Medicin.dk og Lægemiddelstyrelsen - Medicin.dk\nMedicin.dk og Lægemiddelstyrelsen\nLægemiddelstyrelsen og medicin.dk samarbejder om lægemiddelinformation på en række områder.\nLøbende opdateringer - medicinpriser\nMedicin.dk har adgang til Lægemiddelstyrelsens "Medicinpriser", der opdateres hver 14. dag. På den måde er data på medicin.dk opdateret fra gældende dato. Medicinpriser indeholder information om bl.a. gældende medicinpriser og pakningsstørrelser for lægemidler på det danske marked, ligesom information om udgåede pakninger fremgår. Medicin.dk opdateres i takt med Medicinpriser.\nDesuden orienteres medicin.dk direkte af Lægemiddelstyrelsen, når der er ændringer i tilskudsregler. Det gælder både overordnede ændringer og ændringer på lægemiddelniveau.\nMedicin.dk henter automatisk hver nat de nyeste indlægssedler og produktresuméer (det dokument et lægemiddel godkendes på baggrund af) fra Lægemiddelstyrelsens hjemmeside. Opdateringer vedrørende indlægssedler, lægges på Medicin.dk - indlægssedler hurtigst muligt. Relevante opdateringer fra produktresuméer overføres til hhv. Medicin.dk - professionel og medicin.dk - borger i 14. dages intervaller.\nDesuden er der - i samarbejdet mellem Lægemiddelstyrelsen og medicin.dk - en fast procedure for, hvordan akutte advarsler, krav om skærpet indberetning eller anden information fra Lægemiddelstyrelsen - om fx bivirkninger eller interaktioner - publiceres på medicin.dk.\nSe Medicinpriser eller Lægemiddelstyrelsens forside.\nLæs også om medicin.dk's samarbejde med Styrelsen for Patientsikkerhed.


Supplement til boksetræning? - Træningsprogrammer - Motion-onlines Forum\nSupplement til boksetræning?\nBy SophieC, February 11, 2016 in Træningsprogrammer\nJeg ville blive superglad for lidt input til et ugentligt motionsprogram, som har fokus på både vægttab og forbedret kondition.\nLidt om mig: Jeg har i et år løbet regelmæssigt 3-4 gange om ugen, ikke hurtigt, men med lidt interval og op til 10 km. Det førte desværre til, at jeg i efteråret fik betændelse i min ene svang, hvorfor jeg har måttet nedskalere mit løb og i øvrigt også gerne ville dyrke motion, som tilgodeser alle kroppens muskler. Jeg har derfor i et par måneder dyrket boksning 2 x 1 time om ugen med gode resultater på både kondition og vægt (jeg har ca 5-6 kilo, som jeg gerne vil smide endnu.) Jeg ville nu gerne have en tredjedag om ugen, hvor jeg trænede noget andet, der supplerer min boksetræning godt - jeg tænker eks. 30 min løb/30 min. styrketræning med vægte og maskiner - men hvilke øvelser ville være ideelle? Og er der bedre alternativer?\nJeg er kvinde, 37, i nogenlunde form og fysisk stærk med lidt for meget på sidebenene. :-)\nFristes til at sige, hvad har du lyst til ?\nDen marginale forbedring af din livslængde ved den ene form motion contra den anden, er sikkert ikke så voldsom, om du danser, svømmer eller løfter vægte, forskellen er ikke alverden.\nDin besked er lidt rodet, du skriver "et ugentligt motionsprogram, som har fokus på både vægttab og forbedret kondition" Det er lidt at tage stilling til.\nVægttab opnåes nok bedst ved ændringer af kost. Konditions træning forbrænder flest kalorier. Men der er noget der tyder på at konditionstræning, også er den slags træning man bliver mest sulten af. Der er flere og flere der argumenterer for, og lykkedes med at tabe sig med styrketræning.\nI forhold til vægttab er meget der tyder på at det bliver godt hvis man kombinerer kostændringerne med træning. Styrketræning har i den forbindelse noget at byde på. Det en effektiv måde måde at begrænse mængden af muskel masse man taber under sit vægttab.\nDen andel halvdel af dit ønske til et motions program, er øget kondition, dvs forbedret evne til at flytte ilt rundt i kroppen. Her er det ret nemt at gå til. Det er løb, cykling, c2roning langrends ski der duer. Ved ikke hvor slemt det er at træne med din betændte svang, måske du bare skal få den i orden igen og opbygge dit løb ?\nDin ide om at styrketræne 30 min er efter min mening ikke særlig optimal hvis dit mål er " ugentligt motionsprogram, som har fokus på både vægttab og forbedret kondition. ", da styketrænin ikke rykker vildt meget på ens kondi. Derfor syntes jeg din besked roder.\nNår det så er sagt er der alle mulige andre tjekkede ting ved styrketræning. Der er masser af fine programmer på nettet, denne side inklusiv. Mit råd, brug noget tid på at lære store flerleds øvelser(f.eks squat, dødløft). Og så lav et program med 1-2 øvelser fra hver af følgende kategorier:\npres ben/knædominant benøvelse m vertikal torso, .eks. squat(gerne olympisk stil med stor dybde vertikal torso), front squat, lunges, trap bar deadlift m vertikal torso, lunges, step ups, bulgarsk lunge, evt. hack sqaut maskine eller sissy squat bænk, slant board squat, til nød benpress.\nhofte udrettende øvelse: dødløft,dødløft avriationer GluteHamDeveloper maskine , trab bar deadlift, hyper ext. reverse hyper ext. kb sving. evt hase curl\npres øvelse for overkroppen: skulder press, dip, bænkpres(evt decline incline). Stang vs håndvægt ikke så vigtigt.\ntræk øvelse for overkroppen: armhæv/chin/ pull up. row variationer f.eks. pendlay, bend over rowing, yates, og db row. Evt row/træktårne maskiner\nsats på frie vægte fremfor maskiner\nved siden af kan du evt lave lidt biceps curls, læg, mave øvelser og core træning, men det ikke så vigtigt. 3 set til hver øvelse og en trænin med ca 3-6 øvelser burde være fint. Se om du kan hold balance i træk og press.\nMen igen der er masser af fine programmer, derude, f.eks back to basics af thomas jgd, edt- escalating density af charles stahey eller starting strenght(evt med lidt mere træk for overkrop, hvis jeg ikke huser galt). 531 af wendler fås vist som en udemærket app.\nDu vil som jeg læser det kun træne 1 gang om ugen med styrke træning, hvilket de fleste programmer ikke retter sig imod. Derfor så sats på at træne hele kroppen hvergang.\nMen lær øvelserne først inden program og progression bliver fokus.\nEvt. tjek maxer.dk og bodybuilding.dk også


My life. - Feelings - Movellas\nMine blåmærker er efterhånden væk, min krop har det fint, jeg har det godt, jeg har været hos Harry i tre dage nu, hvilket overrasker mig.. Han er bare virkelig behagelig, og jeg bliver ikke træt af at være tæt på ham.\nVi har ikke 'lavet noget' vi har kun puttet, holdt i hånden og krammet når jeg har haft det skidt. Ellers er det rimelig normalt. Han kommer med perverse ting, jeg beder ham være ordenlig .. Han laver mad, gør rent, vasker mit tøj, sørger for at jeg får frisk luft ..\nVi var faktisk ude på sightseeing igår, og han viste mig alt han kunne lide ved London. Nogle butikker, Big Ben, London Eye, en pølsevogn som han holder af, vi sejlede .. Det var hyggeligt. Der kom til sidst dog bare mange piger og kameraer.. Vi holdte dog ikke i hånden eller noget, jeg havde højst min arm rundt om hans.\nI aften skal vi til et modeshow, han overtalte mig. Jeg stod længe og så på mit tøj vi havde hentet, og som langsomt havde erobret dele af hans skab. " Harry, hvad tager du på? " spurgte jeg, og så på han fandt sit tøj frem. " En skræddersyet jakke fra et jakkesæt, en v-hals t-shirt, vans, og skinnyjeans," svarede han. Jeg nikkede en smule, og fandt så mit tøj frem. Mit hår og make-up var klar, det ved jeg altid hvordan skal være. Store krøller, eyeliner og rød læbestift du ved.. Også andet make-up, det der er bare min standard.\nJeg fik mit tøj på, og mine stiletter på. Harry var også efterhånden klar.\nJeg så lidt på mig selv i spejlet, og satte så mit hår op i en pæn formet knold, og tog så en stor guld halskæde på, øreringe, og ringe. Jeg så lidt på mig selv i spejlet, og stillede mig så hen ved siden af Harry. Jeg lagde min ene hånd på hans skulder, og så på os i spejlet. Jeg tog et hurtigt billede i spejlet, og smed det så ind på min Instagram, den skal stadig opdateres jo.\n" Vi matcher, " sagde jeg, og så op på Harry. Han kyssede min kind en enkelt gang, og lagde så sin arm om mit liv. " Du ser smuk ud, " sagde han, og så ned af mig. Det er sødt når drenge siger smuk, langt bedre end lækker. Eller, det kommer an på outfittet du vil vise dem..\n" Du ser også flot ud, " svarede jeg, og smilede en smule. Jeg smuglede min mobil ned i hans jakkelomme, men han så godt hvad jeg lavede. " Du kan også bare spørge om jeg vil holde den, " forslog han, hvilket jeg smilede lidt af, " Vil du holde den?.. " spurgte jeg sødt, og han nikkede.\nHan lagde sin egen mobil ned i lommen også, og lukkede den så. " Er du klar? " spurgte han, og jeg nikkede.\nJeg steg ud af bilen efter Harry, og han gav mig en hånd ud. Jeg stak min arm ind under Harrys arm, og trak ham en smule ned til mig, og hviskede i hans øre, " Du sagde ikke noget om en rødløber Harry, " skældte jeg ham en smule ud. Han smilede bare sødt ned til mig, og trak svagt på sin ene skulder. " Du lever mit liv i en uge, " svarede han roligt tilbage, og gik langsomt ned af løberen sammen med mig. Jeg så op på ham, og smilede en smule af hans smil, der poppede frem når folk spurgte ind til mig. Han bukkede sig en smule ned til mig, " Forresten .. Der er interview imorgen, kun os to .. folk er nysgerrige, " sagde han uskyldigt. Jeg nikkede bare, jeg kan godt lide opmærksomhed faktisk, jeg er lidt af attentionhore. Men et interview? Det er lidt overdrevet.\nVi stoppede med at gå et øjeblik for at stille op til et billede, jeg smilede bare, og så skiftevis på folk med et kamera, og op på Harry. Han opdagede mig et øjeblik, og fangede så mine øjne, hvorefter han så smilede stort ned til mig. " Det er overstået om lidt, " sagde han, og strammede sit greb om mit liv en smule. Jeg så endnu engang på hans læber, og fristen til at kysse dem, vokser utrolig meget efterhånden.\nJeg slog mit blik væk da Harry rykkede på sig, og gik så videre ind til selve stedet hvor modeshowet forgår. Harry lagde sin hånd på min læn, og førte mig hen til vores pladser, " Jeg fik dem til at lave et skilt med dit navn også, " sagde han en smule stolt, og jeg så lidt ned på mit navn. " Tak .. tror jeg. " svarede jeg, og Harry fjernede begge vores skilte, og vi satte os ned.\nDet er egentlig rimelig fedt at det er front-row, ellers ville jeg ikke kunne se noget.\nJeg lænede mig tilbage i min stol, og lagde mine ben over kors. Harry satte sig mere eller mindre i mellemrummet mellem stolene, og lagde så sin ene hånd på mit knæ, som han stille nussede.\nJeg så på ham, og han så allerede på mig. Jeg fjernede et par krøller fra hans ansigt, og smilede derefter sødt til ham. " Tak fordi du har taget dig af mig, de sidste par dage, Harry, " sagde jeg, og nikkede en smule, hvorefter jeg tog den hånd der ligger på mit knæ, for så at give den et blidt klem. " Virkelig, " sagde jeg, og smilede sødt til ham.\nHan flettede sine fingre ind i mine, og vi sad begge og så lidt på vores hænder. " Well.. Det er det mindste jeg kunne gøre, " svarede han lidt efter, og jeg lagde mit hoved på hans skulder. Jeg løftede mit hoved hurtigt igen, og kyssede så kort hans hånd. " Hov.. " jeg fjernede min læbestift fra hans hånd, og smilede så en smule. " Er jeg egentlig den eneste du kender i London? " spurgte han, men jeg rystede svagt på hovedet. " Jeg har et par veninder, " svarede jeg, og smilede en smule. " Ikke dårligt Jones.. Første gang i London og den første der bliver din ven, er tilfældigvis Harry Styles, " sagde han, og smågrinede lidt bagefter. Jeg lagde min ene hånd på hans kind, og vendte hans hoved mod mig, " Det er ikke sødt når du er selvfed, søde, " sagde jeg, og så ned på hans læber. Jeg kunne vel .. Nej.\nJeg slap hans kind igen, og så nysgerrigt op på scenen da musikken gik igang. " Sig til hvis der er noget du kan lide, " sagde Harry, og lænede sig afslappet tilbage, imens jeg lænede mig en smule spændt frem. Jeg så tilbage på ham, og rystede lidt på hovedet. " Jeg tager dig med ud og shoppe et ordenligt sted senere på ugen, " svarede jeg, og vendte igen min blik mod scenen.\n" Hvad blev der af, at du kun ville blive en dag? " spurgte han en smule flabet, og jeg så tilbage på ham. " Jeg kan godt lide at være sammen med dig.. Desuden sagde sygeplejersken jeg skulle have en til at holde øje med mig i en uge, " svarede jeg, og lagde så vores hænder i mit skød. Jeg nussede hans hånd med min frie, og fulgte med i alle pigerne der gik på podiet. Jeg kunne mærke Harrys blik hvile på mig, jeg skævede kort hen på ham, og kunne se hans sødeste smil.\nJeg satte mig tilbage i stolen og slap hans hånd. Han tog så min hånd igen, og trak mig tættere ind til ham. Jeg lænede mig en smule op af ham, med mit hoved op af hans skulder. Han hvilede sit hoved svagt mod mit, og jeg så op på ham.\nJeg løftede mit hoved fra han skulder igen. Jeg lænede mig ind mod ham, og fugtede så kort mine læber med min tungespids. " Harry.. " hviskede jeg, og så op på ham. Han så ned på mig, og smilede så. Mere end da han så på modellerne, det varmer lidt.\n" Kys mig.. " sagde jeg lavt, og lagde min ene hånd på hans brystkasse. Han så en smule skeptisk på mig, og satte sig ordenligt op i sin stol. Jeg lagde min ene hånd på hans hals, og trak ham let ned til mig. Jeg havde hans læber ud for mine. Jeg smilede en smule, men lukkede så mine øjne, hvorefter jeg trak ham det sidste stykke tættere på mig, og lod vores læber mødes i et intimt kys. Jeg slap hans læber igen, og satte mig så ordenligt. " Hvad blev der af ikke at kysse læberne? " spurgte han en smule drilsk, og jeg rystede smilende på hovedet. " Man siger underlige ting når man er forelsket.. " svarede jeg igen, og så smilende op på scenen. Harry holdte sit blik på mig, og smilede rimelig stort. " Så det betyder jeg kan, og må kysse dig når jeg vil? " spurgte han begejstret, og jeg nikkede lidt. " Sådan da, " svarede jeg, og så på ham. Jeg kyssede hans læber blidt et par gange, og så ned på ham. " Når vi kommer hjem til dig igen Harry.. " sagde jeg, og han så undrende op på mig, " Så hvad? " spurgte han, og smilede op til mig, jeg tror muligvis jeg lige har gjort ham til verdens gladeste fyr. " Dig, mig .. " sagde jeg, og rykkede tættere ned til ham.\nJeg kyssede hans hals et par gange, men stoppede så. " Soveværelset, " hviskede jeg mod hans hals, " Og denne gang behøver du ikke at skynde dig, " hviskede jeg i hans øre, og kyssede ham under øret en enkelt gang. Han rykkede en smule på sig .. øret. Øret er hans svage punkt, rart at vide. Jeg trak mig igen, og smilede derefter ned til ham.\nHan så på mig i et stykke tid, jeg tror nok jeg chokerede ham en smule. " Sygeplejersken sagde du skulle tage den med ro, " svarede han til sidst, og strøg min kind en enkelt gang. " Det har jeg også gjort i tre dage, " svarede jeg igen, og han så væk fra mig igen, og på modellerne der gik. Jeg slap hans hånd, og skiftede ben med hvilket der lå over kors. Jeg så kort hen på manden der sad ved siden af mig. Han hyggede sig gevaldigt med at se ned på mine bryster. Jeg lod ham bare gøre det, men så hen på Harry igen.\nJeg burde egentlig se på tøjet pigerne præsenterede, men det interesserede mig ikke. " Harry? " spurgte jeg, og smilede en smule da han rettede sin opmærksomhed mod mig. " Kan vi bytte plads? " hviskede jeg, og rykkede mig lidt tættere på. Han så dumt på mig, " Hvorfor? " han rynkede svagt sin pande. " Fordi fyren ved siden af mig, stirrer på mine bryster.. " hviskede jeg en smule hysterisk tilbage. Harrys blik gled ned på mine bryster, og han smilede en smule.\nJa, jeg har store bryster, get over it. Min mor kommer som sagt fra et andet land, det lægger bare til familien at have gode store bryster.\n" Harry! " beklagede jeg mig, og daskede kort til hans lår, men han grinede bare en smule. Han fandt mit blik igen, og smilede så undskyldnede, " Undskyld.. Men.. " han lod sit blik glide ned igen. " Stop, du chikanere mig faktisk, " svarede jeg. " Du kunne bare gå med til det med soveværelset, så havde du fået lov, " sagde jeg flabet, og rakte kort og modent tunge af ham. Han smilede blot en smule af mig, og kyssede mine læber en enkelt gang.\nJeg skulle til at åbne min mund og sige noget, men Harry kom mig i forkøbet. " Det er dejligt du kan lide at snakke, men lige nu skal du se op på catwalken, og have respekt for dem, istedet for at snakke om sex og dine bryster, okay? " sagde han.\nJeg betragtede ham et stykke tid, og satte mig så tilbage i stolen, hvorefter jeg så lod mit blik være på catwalken. " Jaja, " mumlede jeg bare, og han lagde sin hånd på mit ben.\nJeg tog mine stiletter af som det første da vi kom ind i Harrys hus. Mine fødder er rimelig trætte, så ja.\nJeg satte mine sko på et bord der stod derude, og gik så langsomt ind i hans walk in closet, for at se på mine muligheder, for at få noget mere behageligt på.\nJeg smed min kjole ned på gulvet, lod mit hår bare blive slået ud, og gik så hen til Harrys t-shirts. Jeg lod mine fingrespidser kører hen af nogle t-shirts, og ledte efter noget jeg kunne finde på at gå med selv også. Jeg tog en sort t-shirt ud, og så der stod Hipsta Please på, hvilket jeg smilede lidt af, jeg har en croptop med samme tekst.\nJeg trak t-shirten på, og begyndte at fjerne min make-up ude på hans badeværelser. " Angelina, du kan ikke bare smide dine ting over alt! " råbte Harry efter mig, en smule vredt måske. Jeg tænkte at jeg nok skulle lade ham .. være lidt, jeg ved ikke hvordan han er når han er sur, jeg mener. Jeg er blevet slået før af diverse fyre, ikke fordi Harry virker som typen.. og det er bare sko, og en kjole. Lige nu, jeg har smidt en del tøj på gulvet, host.\nJeg smed vatrundeller og vatpinde ud, hvorefter jeg så gik ud til Harry, som stod i køkkenet. Jeg bed mig svagt i læben, og vidste ikke rigtig hvad jeg skulle gøre af mig selv. " Undskyld Haz, " svarede jeg sødt, og smilede også sødt til mig. Han stod med ryggen til mig, og jeg kunne høre han hakkede et eller andet.\n" Du skal ikke 'Haz' mig, jeg er træt af jeg skal rydde op efter dig, " svarede han en smule hårdt. Det føles faktisk lidt som at få skæld ud af sine forældre, man får lyst til at krympe sig. Jeg så bare på ham, og trak så svagt på min ene skulder. " Så kør mig hjem, " svarede jeg, som om det var det mest indlysende i verdenen. Han er ikke forpligtet til at have mig mere, og jeg får ikke sammenbrud mere. De første to dage græd jeg en del.. Jeg ved ikke hvorfor, men det gjorde jeg. Gik ind i ting (som sædvanlig) og væltede ind imellem. Men det har jeg ikke gjort i en dag nu eller noget, så jeg er stabil nok til at være alene, vil jeg tro.\nHan svarede mig ikke rigtig, men satte istedet noget i kog på komfuret. " Jeg vil ikke køre dig hjem nu, klokken er halv ti, " svarede han roligt. Jeg tror vidst der er en, som har talt til ti ...\n" Og? " spurgte jeg bare, og trak på mine skuldre. " Det er tusind gange nemmere du sover her, når vi skal interviewes imorgen, " svarede han, og forsatte med at lave mad. " Hvor skal vi interviewes? Der er ikke noget at sige, " mumlede jeg en smule for mig selv, og snoede en af mine krøller rundt om min pegefinger.\n" Fordi folk stiller sig selv mange spørgsmål, og istedet for de opdigter en konklusion, fortæller vi den, " svarede han.\nJeg så på ham. Jeg har ikke lyst til at tage med til et interview. Hvad skal jeg sige? Jeg spildte alkohol på Harry, tørrede hans trøje på toilettet, han lagde an på mig, jeg kyssede ham, og vi dyrkede sex? Er det virkelig det de bare vil vide? Fordi alt står allerede på internettet.\nNå ja.. Og så er der delen med Harry ikke ville lade mig være, var underlig på en date sidst hen af aften. Næste dag kommer han til min lejlighed, vi flirter, og jeg ender med at vælte ned af en trappe. Det sidste jeg tænker på er Harry, og hans ansigt er det første jeg møder. Jeg bor hos Harry, og den slags ting .. Vil de vide det?\n" Harry jeg vil ikke med. Kør mig hjem, " sagde jeg et stykke tid efter. Jeg ved ikke hvorfor. Han virker bare sur og utilfreds, og jeg har givet ham det humør.\nHvis jeg har lært noget af to af mine forhold, så er det man skal væk når fyren er sur. Og hvis man ikke kan komme væk, så flygte. Jeg har ikke tænkt mig at flygte, men jeg har da gjort det en gang før, men jeg fortrækker ikke at tænke på det.\n" Jeg kører dig ikke hjem halv ti, glem det, " svarede han bare, og satte sig. Han så på mig, og jeg rystede svagt på hovedet. " Please Harry, " bad jeg hviskende, og han så underligt på mig.\n" Hvorfor vil du hjem? " spurgte han mig mere roligt denne gang, hvilket egentlig ikke fik mig til at føle mig mere rolig, men mere mistænksom.\n" Fordi .. " jeg så opgivende på ham, og kørte så hånden igennem mine krøller en enkelt gang. Hvad skal jeg sige? Du virker sur, jeg vil gerne hjem. Eller hvad med .. Jeg har det som om der er vold på vej, skal jeg ikke bare smutte nu?\n" Hvis du giver mig en god grund, kører jeg dig hjem, " svarede han, og lagde sine arme over kors, og afventede en dårlig undskyldning fra mig. " Du sagde du var træt af mig, " sagde jeg. Han lagde sine hænder på bordet, og rystede lidt på hovedet. " Nej, jeg - " jeg afbrød ham. " Harry, lad mig snakke færdig okay? Det her er virkelig .. " min stemme stoppede, min hjerne stoppede. Hvordan skal jeg forklare det?\nJeg er bange for mænd. Jeg er bange for de vil slå mig, eller såre mig. Men igen. Hvilken pige er ikke det? Hvertfald den sidste. Det at blive såret. Det gør ondt. I kender sikkert alle følelsen, right? Den der tomme følelse i din krop, og du vil gerne græde. Du græder. Pludselig har du ikke flere tårer, dit hoved dunker, din næse er stoppet, og du falder i søvn.\nMin mor sagde altid, " De stærkeste mennesker, er dem der græder sig selv i søvn, men står op og smiler til alle den næste dag. " har du hørt noget ala det før? Jeg er rimelig sikker på hun har læst det et eller andet sted, men så sagde det med hendes egne ord. Det korte af det lange er, at det er rigtigt. Hvis jeg græd hos min far var han mere, " Du er min tapre prinsesse, ingen er værd dine tårer, " hvilket er typisk af en far. Det er så liiidt svært ikke at græde når fyren du har elsket med hele dit hjerte i et år eller to, smider dig væk for en anden, bare pludselig.\nMin storebror sagde til gengæld noget jeg kunne bruge. " Fordi du græder betyder det ikke at du er svag, men at du har været stærk for længe. " Den har du vel også hørt før? Tja. Den virkede på den måde at jeg græd mere, men vores søskendebånd blev forstærket, hver evig eneste gang.\nSåret og slået er meget forskellige ting. På nær smerten .. Jeg synes personligt selv at smerten af at blive såret er større. Men et slag vil du kunne mærke på en anden måde, giver mig lyst til at dø lidt mere indeni. At blive slået vil dog forevigt sidde inde i dig, og du vil tro at alle fyre er som ham. Den idiot der ikke behandlede dig ordenligt første gang, vil måske ødelægge dit forhold til alle fremtidige fyre, fordi du næsten er helt hundrede på at alle fyre vil være som den sidste.\nJeg er bange for kærlighed. Jeg er bange for at åbne mig op for andre, jeg er bange for at blive såret. Det kender I vel også? Man åbner sig igen og igen, men alligevel bliver man smidt væk som skrald.. Andre gange slår man måske selv op. Det føles også dårligt at såre andre.\nDet her er komplet ligegyldigt at Harry skal vide. Burde han virkelig vide at jeg er bange? Det er meget nemmere at være hende den lidt mere cool babe, som stritter imod og er kostbar. Hende prøvede jeg at være, og vil nok også prøve det mange flere gange, hvilket nok også vil smadre det forhold Harry og jeg måske kan få.\nMen jeg fortæller det alligevel .. Hvis vi skal blive til noget, burde han vide det.\n" Fortæl, " sagde han forsigtigt. " Når fyre bliver .. Sure på mig, vil jeg gerne væk, " forklarede jeg rimelig enkelt, og nikkede så en smule. Han så på mig, og rynkede uforstående på mig. " Jeg har haft et par forhold, og to var virkelig .. virkelige dårlige, du ved.. Kærestevold og den slags, " forsatte jeg, og han så nærmest forskrækket på mig, som om jeg sagde noget vanvittigt. Men på den anden side, hvis en pige sad overfor mig og forklarede hun har oplevet kærestevold, og det eneste jeg har prøvet er at blive dasket for sjov til af min bedsteven måske, eller en slåskamp i skole gården, ville jeg også se lidt underligt på den pige. Muligvis. Jeg ved det ikke..\n" Yea.. " sagde jeg bare. Han sagde jo ikke noget. Jeg så ned af mig selv. " Jeg har aldrig slået nogen, " sagde han, som om det ville hjælpe. " Jeg har et gæsteværelse. Du kan sove der i aften, og imorgen efter interviewet kører jeg dig hjem, okay? " spurgte han, og jeg nikkede langsomt, det lyder ikke så dårligt at ligge lidt for mig selv. " Tak Harry, " svarede jeg, og rejste mig langsomt.\n" Det er ved siden af soveværelset, " sagde han med et smil, og jeg nikkede en smule. " Godnat Harry, " sagde jeg, og smilede til ham. Et forsigtigt smil.\nJeg lå inde i gæsteværelset, og så op i loftet.\nJeg vil ikke det her. Jeg vil ikke sove i et værelse, og have Harry ved siden af. Jeg vil ligge inde i Harrys seng, som dufter så fantastisk af ham. Jeg har åbnet mig for ham. Jeg skal til et talkshow imorgen og snakke om 'os', også selvom vi ikke er et par. Lige nu opfatter jeg ham som min bedsteven, der har givet mig lov til at sove hos ham.\nEr det ikke sådan kærestepar beskriver hinanden? Han/hun er min bedsteven.\nJeg rejste mig fra sengen, og listede i hans soveværelse. Der var lys fra hans sengelampe, og han sad halvt op, og læste i en eller anden bog. Jeg gik hen og lagde mig under den store fælles dyne. Han så ned på mig, og strøg mig kort over håret.\n" Kan du ikke sove? " spurgte han, lagde et bogmærke ind i sin bog, lukkede bogen og lagde den i hans skød. Hans opmærksomhed var nu på mig, ene og alene.\nJeg trak kort vejret dybt, og lagde mig op af hans side. " Nej, " sagde jeg lavt, og lagde min ene hånd på hans brystkasse. " Mareridt? " spurgte han, og fjernede nogle krøller fra mit ansigt. Jeg lagde mig fladt på ryggen, og så op på ham, hvor jeg rystede lidt på hovedet. " Nej, " svarede jeg igen, og tog hans ene hånd. Han lod mig bare tage den, og jeg legede en smule med hans fingre, imens vi begge så på det. " Skal jeg gætte flere gange, før du fortæller mig hvorfor du er her? " spurgte han, med et let smil, jeg er lidt sød.\nJeg satte mig op i sengen med fronten mod ham, og satte mig så i skrædderstilling. " Jeg ville bare sove sammen med dig, " sagde jeg, og så genert ned på hans hånd, som jeg stadig holdte i. Jeg nussede hans fingre en smule, " Det må du vel også gerne, " svarede han, og trak på sin ene skulder, med et lille skævt smil.\n" Tak, " sagde jeg, og så op på ham, med et sødt lille smil. " Du er så sød.. " sagde han, og lænede sig frem imod mig. Jeg så kort ned på hans læber eftersom han gik efter et kys. Jeg så ind i hans øjne igen, og smilede lidt da hans blik var på mine læber. " Harry, " sagde jeg lavt, og lagde min ene hånd på hans kind. Jeg strøg hans kind med min tommelfinger, og han så væk fra mine læber igen, og ind i mine øjne. " Du har ikke tænkt dig, at kysse mig, vel? " spurgte han, og jeg smilede en smule undskyldende til ham. Jeg rystede lidt på hovedet, og skubbede ham svagt tilbage at sidde op af hovedgærdet, så han ikke selv skulle trække sig, det ville være synd, han fik jo ikke hvad han gik efter. " Harry, " sagde jeg igen, og han smilede roligt til mig, " Ja, Angelina? " svarede han.\n" Jeg fortryder at jeg kyssede dig til modeshowet, " sagde jeg en smule lavt. Jeg er åbenbart ikke typen der snakker højt. Ikke om aftenen med Harry, og snakke om .. ting der sker i mit hoved.\nHan skulle til at åbne sin mund, men jeg lagde min ene finger på hans læber. Han kyssede blidt min finger, og jeg smilede lidt af det, søde dreng.\nJeg fjernede hans bog fra hans mave, hvor jeg så satte mig på ham. Jeg så kort ned på hvor jeg sad, jeg skal virkelig sidde stille, ellers bliver jeg en nøddeknækker. blink, blink\n" Vent, er det her upassende? " spurgte jeg hurtigt, og han så ned på hvor jeg sad, men rystede lidt på hovedet. " Næ, du sidder der bare, " svarede han, og trak sin hånd til sig igen. Jeg lagde mine hænder på hans hofter, og nussede dem en smule, bar mave og det hele, rawr.\n" Nej men, kysset.. " jeg så ned på hans mave, og prøvede at koncentrere mig, men seriøst. Hvem kigger på Harry fucking Styles overkrop, når man vil tænke? " Wow, " sagde jeg hurtigt, og han grinede en smule, hvor han så trak dynen længere op. " Du fortrød kysset, fordi? " spurgte han, og så afventende på mig.\n" Jo.. Det er bare.. Du ved, " sagde jeg opgivende, som om han bare præcis vidste hvad jeg tænkte. " Nej, " svarede han bare. " Jeg ved ikke hvorfor.. Det er bare et forkert sted at gøre det, og jeg var underlig.. Ligesom, jeg var klar til at dyrke sex med dig på stolene, Harry, " sagde jeg, og så ynkeligt på ham.\nHan grinede en smule, og lænede sig frem, for så kort at kysse mine læber. Jeg gengældte kysset, og lagde mig så bagefter ned på ryggen i sengen igen, jeg lå bedre sådan. " Hvis det kan trøste dig, var jeg lige ved at få jern på, " sagde han, og smilede ned til mig.\nDet er faktisk rart. At ligge i samme seng, lyset er tændt, men vi rører ikke ved hinanden, ser kun på hinanden. Det føles virkelig dejligt.\nJeg smilede op til ham, og nikkede lidt, " Det hjælper, " svarede jeg, og smilede op til ham. Vi lå bare og så på hinanden. Hvilket faktisk slet ikke er akavet.\n" Harry, hvad skal vi sige imorgen? " spurgte jeg ham, og han trak på sine skuldre, og så væk. Han så rundt i værelset, og rømmede sig kort. " Du kunne jo sige hvor fantastisk jeg er, og hvor meget du havde lyst til at dyrke sex med mig til modeshowet, " sagde han, så ned på mig igen, og smilede sødt.\nJeg grinede en smule af mig, og dækkede mit ansigt med mine hænder. " Stop med at sige det.. Jeg skulle aldrig havde haft fortalt dig det, " sagde jeg.\nHan fjernede mine hænder, og kyssede mig på næsen en enkelt gang. Han satte sig ordenligt igen, og så igen ned på mig. " Jeg synes du skal snakke imorgen, " sagde jeg, hvilket han rystede på hovedet af. " Det kan jeg ikke, værten vælger hvem der snakker, " svarede han, og smilede ned til mig. " Du kan bare sige at jeg er forkølet, og har mistet min stemme, " sagde jeg, og smilede sødt op til ham. Personligt synes jeg det er en rimelig god idé. " Nej Angel, " svarede han bare, og så ned på mig.\n" Bed ooom, " sagde jeg sødt, og smilede sødt også. Han rystede på hovedet, og lagde sin bog hen på sit natbord. Han lagde sig ned, slukkede lampen, og vendte sig på siden mod mig, kunne jeg skimte.\nJeg lagde mig hen tæt op af ham, og min ene arm om hans liv, der ligger den godt. " Harry? " hviskede jeg, og bed mig svagt i læben. " Mm? " mumlede han. " Ville det være forkert, hvis jeg siger jeg elsker dig, men alligevel ikke? Og at jeg ikke vil være sammen med dig? Altså ikke sex, ikke på den må - " han lagde en hånd på min mund. " Er det virkelig nødvendigt du skal snakke så meget? Klokken er to, " sagde han, fjernede sin hånd, og kyssede mig i panden. " Men, " mumlede jeg, og han lagde sine arme om mig. " Jeg elsker dig, " sagde han, og jeg blev faktisk varm indeni.\nJeg elsker Harry, virkelig. Det tror jeg da. Men at være hans kæreste? Hvad med alle fansene? Så er der ingen drenge tilbage? De er alle optagede så.. Men på den anden side, så er det jo hans beslutning, og hvis fans ikke støtter ham i det, er de vel dårlige fans? De kan vel heller ikke leve uden kærlighed? De klager vel ikke fordi en fan får fyr, eller lady på.\n" Jeg elsker også dig, Harry. "


tirsdag, 20 juni, 2017 09:00:00\nDen ventede lancering af Inatreq™ Active, et nyt svampemiddel til korn, nærmer sig. Dow AgroSciences er stolte over, at der for første gang i mere end et årti introduceres et nyt aktivstof med en unik virkemåde til bekæmpelse af sygdomme i korn. Virkningsstedet i svampen adskiller sig fra eksisterende kemi til bekæmpelse af kornsygdomme. Inatreq er en reel løsning til håndtering af resistens over for Septoria, som gør Dow AgroSciences i stand til at opfylde de europæiske landmænds stigende behov.\nDet nye aktivstof er naturligt forekommende og og produceres ved fermentering. Inatreq har en fordelagtig toksikologisk profil. Gennem omfattende markforsøg har Inatreq vist sig at have en særdeles fremragende effekt mod septoria samt effekt mod rust og andre almindelige kornsygdomme.\nInatreq bliver et innovativt og effektivt redskab for landmænd, som med de eksisterende løsninger står over for stigende udfordringer med resistent septoria. Som det første i en ny klasse af kornfungicider kaldet picolinamider hæmmer Inatreq respirationen i mitokondrierne ved Qi-ubiquinol-bindingsstedet i kompleks III, der er et nyt virkningssted og adskiller sig fra alle andre svampemidler til korn. Vigtigst af alt, viser Inatreq ingen krydsresistens til nogen af de eksisterende svampemidler til korn, herunder triazoler, strobiluriner og SDHI'er. Inatreq bliver derfor et vigtigt nyt middel i kornproduktionen til bekæmpelse af sygdomme. Introduktionen af Inatreq er første skridt for Dow AgroSciences i udviklingen af et robust langsigtet program af svampemidler, som vil sikre landmændene større udbytte og bedre afgrødekvalitet. Inatreq anbefales i blanding med andre svampemidler som led i en robust langsigtet antiresistens strategi.\n"Dow AgroSciences er begejstrede over at komme ind på det europæiske kornmarked med et så stærkt produkt. Vores ambition er at blive en betroet partner inden for dette område. Vi arbejder målrettet på at sikre landbruget en helt nye løsninger med en anderledes biokemisk virkemåde sammenlignet med alle andre eksisterende teknologier. Vi mener, at Inatreq vil være en tiltrængt løsning for landbruget, der oplever udfordringer med kornsygdomme," siger David Hindes, Global Fungicide Business Leader hos Dow AgroSciences.\nInatreq er resultatet af mere end 10 års forskning hos Dow AgroSciences, der har fokuseret på at finde løsninger til en række af de udfordringer, som landmænd over hele verden oplever, herunder Septoria i hvede. På grund af de stadigt større lovgivningsmæssige begrænsninger og stigende udfordringer i forhold til resistens bliver der færre og færre valgmuligheder for landmændene, så Dow AgroSciences forventer at komme ind på det europæiske marked på det helt rigtige tidspunkt.\nEU-registreringsdossiet blev indsendt til vurdering i december 2014 og godkendelse af aktivstoffet forventes i 2018, som første gang vil kunne anvendes af kornproducenter i 2019-2020.\nInatreq Active afprøves i 2017 i de danske Landsforsøg® for at sikre bedst muligt kendskab til dette nye aktivstof før markedsføring.


Gratis salgsvurdering - Når gode råd ikke behøver at være dyre - 123Hjem\nHome » Blog » Gratis salgsvurdering – Når gode råd ikke behøver at være dyre\nGratis salgsvurdering – Når gode råd ikke behøver at være dyre\nPosted on 03/07/2017 by Kim Hinz-Berg — No Comments ↓\nGår du med tanker om at sælge?\nNår du skal sælge din bolig, er det helt afgørende med en grundig og realistisk salgsvurdering, da denne er helt afgørende for dine muligheder for køb af ny bolig. Hvor meget din nuværende bolig er værd, er bestemmende for hvor meget du kan købe for, når du skal have ny bolig, så lad os komme forbi til en snak og et kig på din ejendom, så ved du bagefter hvad du har at gøre godt med efter et salg.\nSalgsvurdering fra en kompetent ejendomsmægler\nFor at få den mest præcise salgsvurdering, er det nødvendigt at vælge en kompetent ejendomsmægler, der har erfaring med ejendomshandel. Hos 123hjem har vi tilsammen mere end 25 års erfaring med bolighandel og har igennem tiden solgt boliger overalt i Københavcn og Hovedstandsområdet. Vi både bor og arbejder i byen, og har derfor et stort lokalkendskab til de forskellige bydele som fx Christianshavn, Islands Brygge, Vesterbro, Østerbro og Brønshøj.\nHvad bliver der kigget på i en salgsvurdering\nDer er mange faktorer, der spiller ind i prissætningen af en ejendom. Ejendommens beliggenhed og stand er de mest tungtvejende elementer, og det kræøver en grundig gennemgang af ejendommen, samt et godt kendskab til omgivelserne fra ejendomsmægleren. En salgsvurdering er en helhedsvurdering af boligen som leder frem til den rette udbudspris for ejendommen. Vores primære mål er at sikre dig det bedst mulige salg og den størst mulige gevinst så du kan komme godt videre.\nBestil en gratis og uforpligtende salgsvurdering i dag\nEt hvert boligsalg starter med en uforpligtende salgsvurdering. Vi kommer gerne ud og kigger på ejendommen og tager en grundig snak omkring forløbet ved salg af en ejendom Vi lægger stor vægt på, at være velforberedte, så vi allerede på første møde kan tage en dialog omkring ejendommens forventede pris. Ønsker du at læse, hvad vores tidligere kunder siger om os, kan du læse vores mange positive anmelder på Trustpilot.\nEr du interesseret i en gratis og uforpligtende salgsvurdering? Så tøv endelig ikke med at kontakte 123hjem på enten telefon, mail eller via kontaktformularen på vores hjemmeside. Vi ser frem til at vurdere din bolig, så du kan få den bedst mulige idé om, hvad den er værd, og hvor meget du derfor har at rykke med, når du skal investere i ny bolig.\n‹ Vælg en ejendomsmægler med lokalkendskab\nPosted in Blog, Salgsvurdering


Måske kan det alligevel ikke lade sig gøre at slippe godt fra det største fællesskabs&shytyveri i nyere tid? - politiken.dk\nMåske kan det alligevel ikke lade sig gøre at slippe godt fra det største fællesskabs&shytyveri i nyere tid?\nDet er opbrudstider. Skattekommission på vej, gode udenlandske valg, færre dystopiske shitstorme, aktiekurserne stiger, og arbejdsløsheden falder. Selv vejret er langt om længe blevet bedre.\nDebatindlæg 24. maj 2017 kl. 08.11\nLektor, ph.d., Center for Kulturvidenskaber, Syddansk Universitet\nDer er et opbrud i gang. Om det er et tøbrud, er svært at fastslå, men noget er i gære. Det er selvfølgelig ikke helt ligesom Die Wende og Fukuyamas forudsigelser om historiens afslutning, men oven på den dystopiske shitstorm, som Brexit-afstemningen og valget af Donald Trump markerede, hvor de onde lo, og de gode nu i mange måneder har grædt, er det blevet på tide at tørre tårerne væk.\nFolkeskolen skal ikke længere være styret af 3.170 centralt fastsatte videns- og færdighedsmål, men nu kun 215 overordnede kompetencemål. Det er godt for både lærerne, eleverne og os alle sammen.\nDet skal være nemmere og måske endda både sjovere og mere meningsfuldt at være offentligt ansat. Ja, begge har de erklæret new public management død\nVores uddannelses- og forskningsminister Søren Pind (V) taler hele tiden om behovet for dannelse, hvilket alle efterhånden gør.\nMette Frederiksen (S) og Lars Løkke Rasmussen (V) har bebudet, at der skal være mindre kontrol, mindre dokumentation og færre mål i den offentlige sektor. Det skal være nemmere og måske endda både sjovere og mere meningsfuldt at være offentligt ansat. Ja, begge har de erklæret new public management død.\nVi har også fået nedsat en skattekommission, som ganske vist ikke kan skaffe de 80-90 milliarder, som den danske stat og vi som borgere har mistet, men som måske kan placere et tiltrængt politisk ansvar. Det styrker befolkningens retfærdighedssans og sammenhængskraft. Måske kan det alligevel ikke lade sig gøre uplettet at slippe godt fra det største fællesskabstyveri i nyere tid?\nLæs også: Cevea: Havariet i Skat er gift for forholdet mellem danskerne og velfærdssamfundet\nEmmanuel Macron, en ung visionær politiker, slog klart Marine Le Pen og er nu Frankrigs præsident. Geert Wilders fik et dårligt valg og er sat uden for realpolitisk indflydelse. Donald Trump – måske en af de mindst regeringsduelige regenter siden den sindssyge danske konge Christian VII – kan være på vej mod en rigsretssag.\nDen reformvenlige præsident Rouhani vandt præsidentvalget i Iran. Aktiekurserne stiger, og arbejdsløshedstallene er de laveste siden finanskrisen. Ja, selv vejret er langt om længe blevet bedre, så grillsæsonen endelig er kommet i gang. Det er med andre ord svært at bevare pessimismen.


Offentliggjorte spionbilleder af havis skal hjælpe klimaforskere | Ingeniøren\nOffentliggjorte spionbilleder af havis skal hjælpe klimaforskere\nMere detaljerede modeller af havisens bevægelser og smeltende søer er nu mulige efter klimaforskere har fået fat i spionbilleder af havisen ved polerne.\nAf Anne Marie Primdal 21. jul 2009 kl. 15:29 2\nBilleder af havis på polerne, taget af spion-satellitter, har indtil nu ikke været tilgængelige for hverken offentligheden eller særlig mange forskere.\nDet er en kun lille gruppe af forskere, der gennem de sidste 10 år har haft mulighed for at se billederne, men de kunne dog ikke bruge dem offentligt.\nBilledet sammenligner havis fra 2001 og 2007. Foto: United States Geological Survey Illustration: http://gfl.usgs.gov/Publications.shtml\nNu har United States Geological Service offentliggjort en række billeder i særlig høj opløsning og det giver forskerne mulighed for at lave mere præcise modeller af havisens bevægelser og smeltende søer i ise, også kaldet melt ponds.\n»Det er meget nøjagtig data. Jeg tror helt ærligt, at folk vil kaste sig over det,« siger Thorsten Markus, medlem af komitéen National Academy of Science, til wired.com.\nHan er i chok over, at billederne er blevet tilgængelige så hurtigt, da der normal vil gå flere måneder efter et forslag er lydt, indtil der sker noget. Han ser de nye data som en dramatisk forbedring i forhold til, hvad der tidligere har været offentliggjort. Tidligere har billeder af havis haft en opløsning på 15 meter, mens billederne fra spion-satellitterne har en opløsning på en meter.\nDet er dog ikke kun den høje opløsning, der begejstrer forskerne. The Intelligence Community har også taget billeder af flere steder og i længere tid end nogen andre.\n»Dataene er af en bedre kvalitet, af længere varighed og har en bredere dækning,« siger Peter Gleick, formand for the Pacific Institute.\nSamarbejde mellem videnskab og efterretning\nPeter Gleick mener, at offentliggørelsen kan pege i retningen af en udvikling, hvor videnskaben og efterretningstjenesten opdager, at de deler samme bekymring for miljømæssige problemer.\n»De bliver i stigende grad mere opmærksomme på, at de globale miljømæssige problemer også er sikkerhedsmæssige problemer. Og i den forstand vil et åbent samarbejde med videnskaben være gavnligt for begge fællesskaber,« siger Peter Gleick og forsætter:\n»Hvis vi kan reducere trusler mod miljøet og sikkerheden på samme tid ved at frigive mere data, så er vi alle bedre stillet. Det er løsningen. Derfor er der mere samarbejde i det område.«\nSe billederne af havisen\nEmner : SatellitterVandmiljø\nUgens spørgsmål: Hvorfor stiger verdenshavene? 30. jan 2009\nNasa-forskere: Nordpolens iskappe på skrump 07. apr 2009\nForskere: Først om tusind år kan vi få temperaturen til at falde igen 18. jun 2009\nDer har ikke været så lidt havis i 800 år 01. jul 2009\nNasa: 42 procent af Arktis' tykke is smeltet på blot fire år 08. jul 2009\nSe hvordan Arktis havis skrumper ind 08. jul 2009\nPLUS.Fra 300 til 15 mand: H.C. Ørsted Værket er blevet 100 år, ren og automatisk\n#1 Martin Hansen 21. juli 2009 - 19:48\nEr det muligt at få reduceret i antallet af ≪ i artikelteksten?\n#2 Jesper Ørsted 21. juli 2009 - 22:41\nJa, ved at Ingeniøren opdaterer forumsoftwaren, så specialtegn understøttes..\nEksperter uenige med Ørsted og DSV: Brint i lastbiler er blevet overhalet af batterier


Fredes Flyvende Tallerken i Aarhus | Mangospot\nØstbanetorvet 2, 8000 Århus C\nFredes Flyvende Tallerken opsummeret\nHvornår var du på Fredes Flyvende Tallerken?:\nDevilicious medlem siden March 2007\n27 March 2008 12:08\nJeg har kun været på Fredes flyvende én gang, men det var også så godt at jeg er sikker på at jeg kommer igen.\nJeg fik den berømte UFO burger med de endnu mere berømte fries. Den var dejlig tilpas fedtet og lækker. Stemningen var høj og stedet oser af hygge.\nDe får en stjerne mindre end maksimumet da jeg ærger mig over at den ligger lidt langt væk i forhold til hvor man ville komme, med mindre man bor i området.\nEllers .. ses vi nok snart igen på Fredes! Varme anbefalinger herfra..\nanders e medlem siden March 2008\n13 March 2008 12:09\nFredes er bestemt et OK sted. Deres sandwich er gode og har karakter af at være hjemmelavede.\nJeg har en enkelt gang fået leveret mad fra fredes til en nytårsaften. Det var super. Og der var en ekstra flaske vin i kassen. Det var naturligvis en speciel nytårsmenu. Det fungerede fint og maden var fin.\nmabelle medlem siden March 2008\n08 March 2008 17:29\nJeg bestilte for nylig 2 ufoburgere og en steak på fredes flyvende tallerken og må desværre sige at jeg og resten af selskabet blev umådelig skuffede. Vi havde på forhånd udelukkende hørt positive ord om stedet, men da vi kom hjem med maden fandt vi en steak fuld af sener og herudover stegt så den var fuldstændig gennemstegt og tør som bare.......\nBurgerne var også en kedelig fornøjelse med tørre oksebøffer, sejt brød og alt for brankede kanter på bøffen.\nDe berømte fries var ligeledes en kæmpe skuffelse. Disse var grillet alt for hårdt, så det meste af kartoflerne bestod af en tyk forkullet skal.\nDet var altså første og sidste gang jeg bestiller mad fra dette sted og undrer mig over de positive ord andre har at sige om stedet. Måske har jeg bare fanget dem på en dårlig dag, men for at det ikke sker igen, tror jeg bare jeg holder mig langt væk!\nMaria J medlem siden February 2008\n29 February 2008 16:09\nEfter min mening er Fredes et af de absolut bedste bud på god mad i Århus. Har efterhånden prøvet flere ting fra deres menukort, og har bestemt ikke spist deres mad for sidste gang.\nFor mig tæller det helt klart også opad, at stedet også indbyder til at man spiser sin mad der - det synes jeg desværre ikke alle steder i Århus kan prale med.\nBegrundelsen for at de så "kun" får 4 stjerner, er en lidt uheldig oplevelse med deres ellers lækre "chilisvin". Kom engang hjem med en halv rå (og nej den var ikke bare meget rosa) svinemørbrad - og det er desværre ikke super professionelt efter min mening.\nRasmus MV medlem siden January 2008\n31 January 2008 18:31\nvar på hele den pukkelryggede familje afsted på Fredes d. 26/1. Prøvede en del forskelligt, herunder chillisvin og svinekæber. Utroligt velsamgende, med kæl for detaljen, serveret med Winters gode IPA til utroligt rimelige priser. Kan varmt anbefales.\nRasmus M medlem siden January 2008\n31 January 2008 18:30\npete pauker medlem siden September 2007\n15 January 2008 23:01\nJeg har hørt Fredes Flyvende har byens bedste sandwich.....\nNu har jeg ikke smagt de, men giver dem 5 stjerner alligevel, for jeg har smagt deres UFO-burger og dertilhørende fritter - og det er kort og godt, den mest fantastiske burger jeg har fået - intet mindre. Jeg skal helt sikkert på fredes flyvende og smage på mere af deress menukort\n22 September 2007 16:45\nFredes sandwich har i den grad fået positiv omtale, i den senere tid. Derfor belv jeg jo nødt til at prøve!! Jeg fik en sandwich med "plukket lam" og min veninde fik en vegetar med hummus osv. Prisen,50kr, er en go pris hvis man sammenligner med de andre cafeer og sandwichbarer i resten af byen..\nMeen men men, trods nytænkning og go kreativitet var de dog ikke hittere. Lammen var tør, og resten af indholdet virkede "oversyltet" og lidt spartansk. Vi forlod Fredes Flyvende skuffet. Derfor giver jeg én stjerne til det overdådige brød der fik mig til at spise op.\nSweetoblivion medlem siden February 2007\nFredes flyvende tallerken har Århus’ bedste sandwich, det mener jeg ikke at der kan herske tvivl om.\nHvor mange andre sandwichsteder lider under kreativitetskollaps hvad angår opskrifter, forfalder til doven icebergsalat, bruger brød, der giver samme fornemmelse som at stikke tungen ud af vinduet og sjasker hele molevitten til med dressing, så er Fredes flyvende noget helt andet.\nMen træerne vokser jo ikke i himlen, og for mange er de 45 kr. for en sandwich nok en stor kamel at sluge, men som vi også ved ja så koster kvalitet. I dette tilfælde virker det dog ikke dyrt, snarere rimeligt når man tager råvarerne i betragtning.\nDog har jeg oplevet nogle servicemæssige svipsere, som må siges at trække en hel del ned. Jeg skulle have nogle sandwich med hjem, og kommer ind på Fredes sådan ca. 17.40. Jeg bestiller, og den venlige medarbejder fortæller mig at der nok ville gå 20 min. Da brødet lige skulle være færdigt, det er fint siger jeg og beslutter mig for at gå en tur i den nærliggende kirkegård. Jeg kommer tilbage, som aftalt, kl. 18.00 og får beskeden at der nok vil gå endnu 20 min., fordi de ikke har tid og skal i gang med dække borde. En sådan service emmer af ligegyldighed og jeg følte mig komplet til grin, jeg gik irriteret fra Fredes og måtte nøjes med shawarmaer.\nTag at bestil i forvejen, så vil du ikke fortryde det, det er bare ærgerligt at Fredes ikke lige kunne oppe sig det sidste på servicefronten.\nAristology medlem siden June 2007\n27 June 2007 00:36\nOm Fredes Flyvende Tallerken\nKategori: Caféer, Takeaway-steder, Catering\nTyper: Sandwich, Burger, Aftenkøkken, Frokostkøkken\nFind vej til Fredes Flyvende Tallerken