Haven bugner af grønt; lige til at høste hele sommeren\nGrønt i lange baner!\nmaj 16, 2018\t0\tAf Sis\nEgen høst af grøntsager! Lige nu spinat og salat!\nLige nu bugner haven bare af lækkerier. For en måned siden gjorde jeg som så mange andre: Jeg dryssede en masse frø i mine bede og krydsede fingre for godt vejr. Det må man sige, at vi fik! Hold da op, hvor har planterne haft gode vækstbetingelser. Jeg såede gulerødder, spinat, salat og purløg. Her er en måneds tid senere kan jeg gå ud og plukke de fineste små salatblade og nogle så lækre spinatblade. Det vælter jo frem! Smagen er top lækker, fordi solen har givet masser af kraft til planterne.\nMine rabarber satte jeg i højbedet i efteråret, fordi jeg skulle rokere lidt om i haven og var nervøs for at de gik til spilde. Rabarberne, som det kan ses, har det super godt! De strutter af friskhed og jeg har allerede høstet en gang.\nMin spinat og salat, som jeg nu kan plukke løs af, har faktisk ikke kostet noget, fordi jeg fik frøene af en veninde. Men skulle jeg have betalt for dem, ville det have kostet lige omkring ti kroner. Det er jo en fantastisk måde at spare penge på! Rabarberne kommer år efter år og er på den måde jo gratis. Kartofler har jeg også lagt i jorden for et par uger siden. Jeg har ikke vildt meget forstand på det, men ventede i hvert fald til frosten var af jorden. Mine andre forsøg de sidste par år, er gået meget godt, så jeg tør sagtens kaste mig ud i det igen uden at vide det store. Igen i år har jeg brugt kartofler, som blev indkøbt i efteråret, men som jeg ikke fik spist. Sidste år gav de nogle fantastiske kartofler hen over sommeren. Læs om det her http://levmereformindre.dk/genbrug-af-kartofler/\nKategoriSpar penge på mad\nForrige indlægForrige Broccolimuffins\nNæste indlægNæste Vi tager springet!


Kom til temaaften om sundhed og trivsel i Gribskov · Netavisen.nu Kom til temaaften om sundhed og trivsel i Gribskov · Netavisen.nu\nKom til temaaften om sundhed og trivsel i Gribskov\nGribskov Kultursal er placeret ved Gymnasiet i Helsinge. Foto: Gribskov Kultursal.\nHELSINGE: Hvordan står det til med sundheden i Gribskov Kommune? Kom til temaaften mandag den 23. maj kl. 18.30-20.45 i Gribskov Kultursal, hvor den seneste sundhedsrapport for kommunen kommuner under lup.\n2450 tilfældigt udvalgte borgere over 16 år fra Gribskov Kommune modtog i februar 2021 et spørgeskema med spørgsmål til deres helbred, og i april 2022 kom rapporten med resultaterne.\nRapporten viser bl.a., at mens Gribskovs borgere ryger og drikker mindre end for fire år siden, er det gået den forkerte vej med den mentale sundhed i form af stress, ensomhed og søvnproblemer.\nGenerelt går det bedre med trivslen for de ældre over 65 år, mens det halter mere hos de unge.\nDen 23. maj kan du høre mere, når en repræsentant fra Region Hovedstaden vil fortælle om resultaterne af Sundhedsprofilen 2021.\nPå programmet er også et oplæg fra Gribskov Kommunes Center for Erhverv, Fritid og Kultur, som vil handle om den landsdækkende undersøgelse ”Danmark i Bevægelse”, der også i 2021 har målt, hvordan og hvorfor danskerne bevæger sig, som de gør.\nFor at deltage, skal du melde dig til her senest fredag den 20. maj.\nArrangementet foregår i Gribskov Kultursal, Østergade 52 i Helsinge. Alle er velkomne, uanset om du bor eller arbejder i kommunen, er en del af en forening, eller blot er nysgerrig. Det er gratis at deltage. Du kan også deltage online.\nVil du gerne vide mere om resultaterne af sundhedsrapporten, så kan du klikke på nedenstående artikel, hvor du også kan hente rapporten i sin fulde længde.\nPrevTidligereForedrag om at finde lykkens vej\nNæstePolitiet efterlyser vidner til drabsforsøgNext


AF: Sarah Hoffmann // 13-08-2018\nFørhen blev mange kampe på Ærø aflyst, men nu er holdningen til den særlige udekamp vendt. Flere klubber gør nemlig noget særligt ud af en tur til den lille ø.\nFor at hjælpe flest muligt klubber og spillere i mål med Fodboldpasset, har DBU Fyns bestyrelse besluttet at udskyde fristen for, hvornår man skal have aktiveret sit Fodboldpas for at være spilleberettiget. Udskydelsen gælder dog kun i de fynske rækker. I alle andre rækker er et aktivt Fodboldpas allerede nu obligatorisk inden kampstart.\nFra 1. juli 2018 er fodboldloven 2018/2019 trådt i kraft. Du kan finde en læs-let-version her.\nVi har her samlet forskellige informationer, som er vigtige at vide for at sikre en god sæsonstart.


Retten i Haderslev stopper sønderjysk pirat – Nordic Content Protection\nTrend Report 2016\nKontakt Nordic Content Protection i Danmark\nKontakt Nordic Content Protection i Norge\nKontakta Nordic Content Protection i Sverige\nNewsHome Denmark Retten i Haderslev stopper sønderjysk pirat\nRetten i Haderslev stopper sønderjysk pirat\nRetten i Haderslev besluttede onsdag den 24. marts at sætte en stopper for en sønderjydes lyssky forretning. Manden solgte tomme tv-kort, der kan bruges til betalingskanaler som Viasat og Canal Digital, og han risikerer nu bøde og erstatninger på flere hundrede tusinde kr.\nMan skal vælge sine fritidsinteresser med omhu. Det måtte en sønderjysk mand sande onsdag den 24. marts, da retten i Haderslev gav ham besked på at lukke sin illegale forretning. Manden bor og arbejder i Sønderjylland og har ved siden af sit almindelige arbejde også haft en forretning på internettet, hvor han har solgt tomme tv-kort, som kan bruges til at stjæle tv-signaler.\nSønderjyden blev fældet af organisationen STOP, der på vegne af betalingskanaler som Viasat og Canal Digital arbejder med at bekæmpe de ulovlige fjernsynskiggere. Det var under en ransagning hos en anden pirat, at STOP fandt beviser på, at manden handlede illegalt med tv-kort. Stillet over for beviserne i retten indrømmede han, at han gennem de sidste par år har solgt flere tusinde piratkort.\n“Desværre er der stadig mange, som kigger med på kanalerne uden at betale”, siger STOP’s direktør David Würgler. “Tyveri af tv-signaler er et problem for betalingskanalerne, men når folk kigger med uden at betale, så betyder det også, at de som har bidraget til udsendelserne ikke får den fulde betaling for deres arbejde”, siger David Würgler. “Det går bl.a. ud over skuespillere, forfattere og komponister, som mister en vigtig del af deres indtjening”.\nSTOP overvejer nu, om manden skal retsforfølges yderligere. Bliver det tilfældet, kan han se frem til at skulle betale bøder og erstatninger, der i flere tidligere sager er løbet op i mere end 1. mill. kr.\nDom i Göta Hovrätt\nHD gav inte prövningstillstånd\nDom i Patent och Marknadsöverdomstolen\nDom i Södertälje tingsrätt\nDom i Mora Tingsrätt\nCard sharing (23)\nCopyright Nordic Content Protection - All Rights Reserved


03 | juli | 2020 | Den Kreative And\nDagsarkiv: fredag, 3. juli 2020, 7:30\nfredag, 3. juli 2020, 7:30 Hverdagen.\nNu er det syv uger samt seks døgn siden, min Skat og jeg fandt Poul halvt liggende og halvt siddende på en taburat i hans køkken og det eneste vi kunne gøre var at konstatere, at han var død.\nfredag, 3. juli 2020, 6:00 Hverdagen, Årets gang.\nDen syvende af et kalenderårs tolv måneder er juli, der også er den fjerde af et kalenderårs måneder, der har 31 dage samt den midterste af de tre sommermåneder og hvis vejrguderne er med os, så skal måneden meget gerne byde på masser af dejlige lune dage med masser af solskin.\nJuli måned er opkaldt efter den romerske kejser Julius Cæsar, der blev født den 13. juli år 100 før vores tidsregning samt døde den 15. marts år 44 før vores tidsregning.\nFør juli måned blev opkaldt efter kejser Julius Cæsar, kaldte romerne den for quintilis, der betyder den femte, hvilket skyldes, at i det gamle Rom var juli måned årets femte måned, men allerede i år 153 før vores tidsregning, da romerne gjorde januar til årets allerførste måned, blev juli måned, der jo indtil da havde været årets femte måned, gjort til årets syvende af slagsen.\nTo år før Julius Cæsars død altså i år 46 før vores tidsregning, indfødte man i det gamle romerrige den Juliansk kalender og dermed blev et kalenderår fastlagt til at vare 365 dage plus en ekstra dag hver fjerde år. For at få den ny kalender til at passe med den gamle kalender, blev man derfor nødt til at indføre tre ekstra måneder i det efterfølgende år, der dermed endte med at få 455 dage, hvilket også er årsagen til, at året bliver kaldt for “forvirringens år”. Den julianske kalender blev for øvrigt i 1582 afløst af den gregorianske, der er vores nuværende form for kalender.\nI Danmark har juli måned været et kalenderårs syvende måned siden starten af det 14. århundrede, men i mange af de omkringliggende lande begyndte et kalenderår med marts måned til langt ind i det 17. århundrede samt nogle steder det 18. århundrede og dermed kan ældre årstalsangivelse afvige med et år.\nJuli måneds gamle danske navn er ormemåned og det skyldes måske, at det i det gamle danske bondesamfund især var i løbet af juli måned, der gik orm i det hengemte kød. Her skal vi jo så lige huske på, at man på den tid ikke havde hverken fryser eller køleskab allerhøjst et fadebur, et spisekammer eller et flueskab.\nEn anden mulig forklaring på, at juli måned i det gamle danske bondesamfund blev kaldt for ormemåned, kan være, at vores lokale orme eller retter slanger altså hugormene og snogene elsker at ligge på en lun solbeskinnet plet, hvilket det ofte er let at finde i løbet af juli måned.\nHvis foråret som i år har været koldt, skal hørslætten indledes i løbet af juli måned og hvis foråret har været lunt, så kan den forsætte. Dertil kommer, at man i slutningen af juli måned kan komme til at høste det første korn i form af vinterrugen, hvilket især var meget vigtigt i det gamle danske bondesamfund, for hvis det forrige år havde givet en dårlige kornhøst, så kunne højsommermånederne være årets allerhårdeste tid at komme igennem, da hele sidste år kornhøsten nok allerede var spist, længe før det nye års kornhøst kunne begynde.\nI juli måned skal man nå at så vinterkålen i haven, så den kan blive høstet, før vinterens kulde for alvor sætter ind.\nHvis man i det gamle danske bondesamfund havde lidt tid til overs i løbet af juli måned, så brugte man den på at køre tørv hjem fra mosen samt eventuelt destillere snaps af den vin, hvori krydder- og lægeurterne, der blev plukket til Sankt Hans, havde trukket.\nI det gamle danske bondesamfund plejede man at sige: “Er juli måned meget hed, da hvæs din le og høstfolk bed”, da en lun og solrig juli måned får kornet til at modne hurtigere og man derfor kan komm tidligere i gang med årets høst.\nIfølge folkeovertroen i det gamle danske bondesamfund så skal man i løbet af juli måned undlade at nyde strække drikke og varm mad, lige som man ikke skal have alt for meget søvn samt lade sig årelade.\nfredag, 3. juli 2020, 5:15 Hverdagen, Årets gang.\n… allerede nået til år 2020s 185. dag samt 27. fredag, så dermed er der forhåbentlig kun en arbejdsdag tilbage, før min Skat og jeg kan komme til at tage hul på årets 27. hele weekend.\n31. fredag (2)\nTo forskellige syn på en fredag\n29. onsdag (1)\n27. mandag (2)\n26. søndag (1)\n25. lørdag (1)\n24. fredag (4)\n23. torsdag (1)\n22. onsdag (5)\nMaria Magdalenes dag\n21. tirsdag (11)\n20. mandag (5)\n17. fredag (3)\n16. torsdag (2)\nTolv hele år som 100% fuldtids hjemmegående - Del 3\n15. onsdag (3)\nTolv hele år som 100% fuldtids hjemmegående - Del 2\n14. tirsdag (6)\n13. mandag (22)\nFarvel til vores to dahliaer\n12. søndag (1)\n11. lørdag (1)\n10. fredag (3)\nSankt Knud den Helliges dag\n9. torsdag (17)\nEn klar samt kølig morgen mere\n8. onsdag (15)\nSankt Kjelds dag\nNedtællingen er stadigvæk i gang ...\n7. tirsdag (4)\n6. mandag (42)\n5. søndag (4)\nKan det virkelige passe ...\n4. lørdag (2)\n3. fredag (3)\n2. torsdag (2)\nVor Frue Dag - Marias Besøgelsesdag\n1. onsdag (24)\nStor turkisblå hæklet gavepose\nSolens nedture (1.319)\nSolens opture (1.721)\nÅrets gang (268)\nVenter – Del 4\nVenter – Del 3\nVenter – Del 2\nTotal Visitors: 91.068\nTotal Posts: 50.437


Betingelser - SEAT Roskilde\nDisse betingelser ("Betingelserne") gælder for forbrugeres online booking af værkstedsbesøg og reservation af varer på seat.auto-forum-roskilde.dk\nBetingelserne kan kun ændres ved skriftlig aftale mellem seat.auto-forum-roskilde.dk og dig, medmindre andet følger nedenfor.\nDer kan på hjemmesiden forekomme typografiske fejl og upræcise formuleringer. seat.auto-forum-roskilde.dk forbeholder sig retten til at rette fejl, upræcisheder og mangler, samt ændre eller opdatere indholdet på hjemmesiden, uden at gøre opmærksom på dette på forhånd.\n2. Om seat.auto-forum-roskilde.dk\nseat.auto-forum-roskilde.dk er en online booking portal, der ejes og drives af Auto-Forum Roskilde AS, e-mail: indskrivningen@auto-forum-roskilde.dk .\nNår du har gennemført din online booking på seat.auto-forum-roskilde.dk, modtager du en bekræftelse på online bookingen pr. email.\nIfølge persondataloven har seat.auto-forum-roskilde.dk pligt til at oplyse dig om hvilke typer af personoplysninger, der behandles, med hvilket formål behandlingen sker, samt hvem oplysningerne videregives til.\nseat.auto-forum-roskilde.dkbehandler oplysninger om dig med det formål at opfylde den indgåede aftale om gennemførelse af værkstedsbesøg og køb af de valgte ydelser og de reserverede varer. Behandlingen består af kundeadministration.\nFørste gang, du bestiller tid til dit værkstedsbesøg på seat.auto-forum-roskilde.dk, bliver du registreret som kunde. De personlige oplysninger, der registreres om dig er: Navn, adresse, telefonnummer, e-mail og din din bils registreringsnummer.\nHvis seat.auto-forum-roskilde.dk bliver opmærksom på, at oplysninger om dig er forkerte eller vildledende, er seat.auto-forum-roskilde.dk berettiget og forpligtet til at rette eller slette oplysningerne således, at behandlingen sker på et korrekt grundlag.\nDet er frivilligt, om du vil give seat.auto-forum-roskilde.dk de ønskede oplysninger, men seat.auto-forum-roskilde.dk er i så fald berettiget til at afvise betjening af dig.\nDu har altid ret til at gøre indsigelse mod registreringen, og du har også ret til at kræve indsigt i hvilke oplysninger, der er registreret om dig. Du kan rette henvendelse til seat.auto-forum-roskilde.dk herom.\nDu kan klage over seat.auto-forum-roskilde.dk behandling af oplysninger om dig til http://www.seat.dk/inside-seat/kontakt-seat/kontakt/ og til Datatilsynet, Borgergade 28, 5., 1300 København K.


Blondie Dundee - Motion-onlines Forum\nAbout Blondie Dundee\nHvorfor kommer vægttabet ikke?\nBlondie Dundee replied to Line Falsig Berthou's topic in Vægttab\nPas på at du ikke er for ekstrem mht til at indtage for lidt kalorier og forbrænde for mange. Ved ikke om jeg har forstået dig rigtigt, men det virker som om at du prøver at spise så lidt som muligt for at undgå for mange kalorier, og træner for meget for at forbrænde en masse. Det vil resultere, ifølge min overbevisning, at kroppen modreagerer. Det bliver for ekstremt, og det vil den ikke følge med til. Det lyder al for ekstremt at du kun indtager 1500 kcal og frobrøndrr 3400. Har selv prøvet det der engang, og på et tidspunkt vil kroppen bare ikke tabe sig mere, selvom du forbrænder flere kalorier end du indtager Min erfaring er 30-45 min motion hver dag, skiftevis styrketræning og kardio, som du gør. Spis normalt. Spis sundt, og ikke for store, men heller ikke for små portioner\nBlondie Dundee posted a topic in Konditionstræning\nJeg har løbet i snart et år, og synes jeg har fået en rimelig god form. Jeg har varieret træningen lidt, og det har nogle gange været lidt usæriøst, især fordi jeg tit har trænet inden morgenmaden, hvilket ikke er optimalt for mig. Jeg vil gerne begynde at fokusere mere i min løbetræning, i stedet fir bare at løbe. Jeg vil gerne træne for ar få en bedre kondition, eller et bedre kondital. Har læst mig frem til at høj intensiv træning med intervaller er det bedste. Jeg har overvejet et køre intervaltræninf 3 gange om ugen. Men jeg er så stødt på bemærkninger om at man kun må løbe intervaller 2 gange i ugen + et restitutionsløb. Der dukker så nogle spørgsmål op, jeg vil gerne have et godt program der er fokuseret på at forbedre min kondition, ikke udholdenhed til f.eks. Maraton, men min kondition. Det jeg især er i tvivl om, er: 1) Hvilke intervaller er mest effektive? 2) Må jeg løbe intervaller 2 eller 3 gange i ugen? 3) Er det godt med en længe moderat løbtur i programmet?\nVudering af kropsvægt- og kettlebellprogram\nBlondie Dundee replied to Blondie Dundee's topic in Træningsprogrammer\nJeg har et sæt med hver hånd. Har tænkt at stå med en kettlebell i hver hånd på en gang, men synes bare det virker nemmere at koncentrere sig om én side/arm/kettlebell ad gangen\nBillig opstart med løbesko og løbetest\nBlondie Dundee replied to Lynet's topic in Generelt\nJeg købte mine i Intersport. Løbetesten var gratis, og skoene kostede 1.000,- Jeg synes det var nogle forfærdelige grimme sko (helt refleksgule) men det var de billigste i ordentlig kvalitet. Men alle andre synes de er fede på grund af farven, og synes egentlig også selv nu at de er ret fede. Men ligemeget med farven, bare det er kvali, man løber godt i dem, og man skåner benene. Tag ned i en sportsforretning, find nogle billige sko, som sidder godt, og du kan mærke at du løber godt i. Det behøver ikke at koste en formue. Hvis du har en outlet, f.eks. en Sport24 Outlet, kan du finde gode sko+tøj til billige priser\nkost til at forbedre sig\nBlondie Dundee posted a topic in Ernæring\nHej. Jeg er en 20-årig gut på 75 kg træner løb og styrke 3 gange på hver sin dag i ugen, og cykling en dag i ugen. Jeg er altså aktiv hver dag. Men min store bekymring er min kost. Jeg spiser: Morgen:.........Et stk rugbrød med pålæg (æg eller ost) et stk frugt og et glas mælk Formiddag:....Et stk frugt med en håndfuld blandede nødder Middag:.........Varmt mad. F.eks. kartofler med kød og grønt Eftermiddag:.En bolle med ost Aften:............ To stk Rugbrød med en dåse makrel, et æg og lidt gnavegrønt Typisk spiser jeg ikke noget sen aften, og hvis jeg er gør, er det noget lækkert sammen med vennerne Alt dette giver mellem 2200 og 2400 kcal. HVIS der en gang imellem ryger noget ind om aften, giver det måske 2600-2800 kcal Min kost giver rigelig protein, får i hvert fald 1,7 gram gange min kropsvægt. Men jeg er i tvivl om jeg spiser nok. Jeg træner for at holde formen, men også for at forbedre mig. Det gør heller ikke noget at jeg får større muskler, men det er ikke det jeg træner for. Mit spørgsmål er: Spiser jeg nok? Jeg træner hver dag, og vil gerne styrke mine muskler. Får jeg nok kalorier indenbors?\tOg hvor mange skal jeg i det hele taget have oveni i min ligevægtsindtag, hvis jeg vil styrke musklerne?\nBlondie Dundee reacted to a post in a topic: Vudering af kropsvægt- og kettlebellprogram April 30, 2015\nSuper. Tak for svaret. Hvis jeg har forstået dig rigtigt, skal mit program se sådan ud: One arm Push up -> KB Swing Pull ups -> Handstand Push up Pistols -> KB Snatch KB Clean -> Sqaut -> KB Push Press Dragon Flag -> Windmill Det 4. Supeset er altså 3 øvelser jeg skal supersette?\nBlondie Dundee posted a topic in Træningsprogrammer\nHey, jeg vil gerne høre jeres mening om mit træningsprogram. Jeg træner et mixet kropsvægt og kettlebell-workout. Prøver at lære svære kropsvægtøvelser. Bruger denne fremgangsmåde for at få styrke i kroppen, og for at få pulsen op og sved på panden når jeg træner. Mit program ser sådan ud: Jeg supersetter øvelserne sådan her: One arm Push up -> KB Swing Pull ups -> KB Snatch Pistols -> Handstand Push up Dips -> KB Clean & Press Dragon Flag -> Windmill Kører 4 sæt med 15 rep af hver (for de fleste øvelser er 15 rep stadig kun målet ) Jeg vil gerne høre nogle kommentar til det, bare høre hvad i synes. Om det er effektivt nok, er der for mange presseøvelser, er der nogle øvelser jeg burde undlade, er der nogle øvelser jeg mangler? Hvad som helst af hvad i tænker, vil jeg gerne høre Grunden til at jeg bruger kropsvægt og kettlebell, er at jeg synes det er gode redskaber. Kropsvægtøvelser rammer mange muskler, og der findes virkelig hardcore øvelser jeg godt kunne tænke mig at lære, og som giver en god styrke. Kettlebell, har jeg fået bildt mig ind af diverse hjemmesider skulle være virkelig effektivt, og give den der funktionelle styrke. Ved ikke om det med den funktionelle styrke er noget fis, men jeg kan lide det alligevel Og lige for at gøre mit mål med min træning klart: Mere styrke i kroppen, høj puls og sved på panden under træningen. Mit mål er ikke at kunne finde den største vægt i fitnesscenter, og kunne løfte den, men i første omgang at jeg kan få så meget styrke i kroppen, at jeg kan mestre nogle svære kropsvægtøvelser. Med tiden, sætter jeg nok nogle vægte på mig selv, når øvelserne bliver for nemme\nMaria Teresa Fredmark reacted to a post in a topic: Kan man "spare" kulhydrater op? April 26, 2015\nKan man "spare" kulhydrater op?\nBlondie Dundee replied to Maria Teresa Fredmark's topic in Ernæring\nDet må være nok protein. Bare du får 1 g protein pr kg kropsvægt\nDu får selvfølgelig fyldt energi/fedt-depoterne op, når du synder. Dit kropsfedt er jo energi kroppen tager af, når du ikke spiser nok. Men tror altså ikke at du kan spare op en enkelt dag til en hel uge. Især ikke når dit mål er at komme af med mere kropsfedt end du har. Man siger også at man skal spise flere kulhydrater på træningsdage, f.eks. et stykke frugt inden træning, og måske en fuldkornsbolle eller rugbrød med maert kødpålæg efter træning (Det kan eksempelvis være dit mellemmåltid, eller hovedmåltid du bruger som restitutionsmåltid. Mit bedste råd er at droppe hurtige slankekure med få kalorier og få kulhydrater. Vælg i stedet at spise sundt og fornuftigt, og dyrk ½ times motion hver dag. Det giver et sundere helbred, end lynkure gør. Det tager lidt længere tid at slanke sig på den måde, men det er en sundere måde at slanke sig på. Og søde sager behøver ikke at udgå. Men et skal ikke være en masse én dag, eller lidt (eller meget) hver dag. Men lidt en gang imellem hvis man hygger sig med nogle venner.\nvægttab på 3 måneder/bryllupsrejse!\nBlondie Dundee replied to hadullen's topic in Vægttab\nAllerførst: Tillykke med brylluppet.. Det er (godt) 1 kg pr uge. Sund kost og træning er jo vejen frem. Men du må sætte dit kalorieindtag et godt stykke ned. Man siger jo 500 kcal om dagen for ½ kg i ugen, så det må jo være 1000 mindre pr dag for at tabe 1 kg i ugen. Du kan også bare træne noget mere kondition. Løb hver anden dag og cykle hver anden dag måske. Men et godt tip er at skære kraftigt ned på kulhydrater. Det vil hjælpe til et hurtigere vægttab. God rejse, og pas på med ikke at tage det hele på igen på bryllupsrejsen\nBlondie Dundee replied to Larsk's topic in Konditionstræning\nDu har nok set denne her http://motion-online.dk/konditionstraening/testing/6_min_gaa_test/ Den er jo lavet til folk med specielle behov, så den kan nok godt bruges til den gruppe mennesker\nBlondie Dundee reacted to a post in a topic: Fullbody styrketræningsprogram April 15, 2015\ncooper test og watt test\nBlondie Dundee replied to sofiemaria1's topic in Konditionstræning\nDet ene er løb, og det andet er cykling. Du er nok i bedre form som løber.\nBlondie Dundee replied to Emin's topic in Styrketræning\nDu skriver de skal være markeret. Det blive markeret ved lavere fedtprocent. Men har jeg ikke ret i at du mener større arme? Hvis du ikke må træne i fitness, kan du skaffe dig nogle håndvægte. Men det kan blive dyrt. Jeg vil foreslå at du prøver at mestre nogle kropsvægtøvelser, især hvis du ikke kan dem. Træn dig op til at lave push up. Lav også nogle air squat, chin ups, sit ups. Med tiden kan du øve dig i at klare dem med en arm/ben. Det kommer til at tage rigtig langt tid at blive rigtig hardcore. Men så har du også noget at træne med indtil du må træne i fitness. Husk også at spis godt og sundt\nBlondie Dundee replied to crisis's topic in Styrketræning\nJeg falder over at du træner med kropsvægt en dag, og fitness næste dag. Medmindre at du ikke går særligt meget til den på din kropsvægt dag, burde du nok lade værre. Musklerne har brug for hvile, enten om du træner push ups hårdt, eller om du træner en tung bænkpres. Men du kan eksempelvis lave en let kropsvægtworkout hver morgen. Og så skulle du måske gå lidt mere i fitnesscentret. 3-4 gange om ugen. Enten 3 gange fullbody, eller 4 gange 2-split (eller hvad man er til) Bare du får trænet musklen 2-3 gange i ugen. Det overstående giver dig musklerne til markeringen, men det giver ikke markeringen. Der skal to ting til (efter min mening) Cardio og kost Cardio. Jo du skriver at du cykler. Men 21 km er i bund og grund ikke meget, når det kommer til forbrænding forbrædning. Men bliv endelig ved. Det er god opvarmning til styrketræningen. Jeg vil foreslå du løber. Løb 10 km tre gange i ugen (eller træn dig op til det). Det rykker virkeligt Kost. Men det ved du sikkert godt. Spis fornuftigt. Og når det kommer til at man skal skrælle fedt af, så spar på kulhydrater, og spis mere protein


Vil du låne penge til sommerfestival? Smukfest, Roskilde etc.\nVil du låne penge til sommerfestival?\nDanmarks sommersæson er smækfyldt med festivaler og udendørs events, og du skal selvfølgelig også have muligheden for at komme afsted for at høre musik, spise god mad, drikke øl og mænge dig med en masse andre glade mennesker.\nFestivaler er en helt særlig oplevelse, og atmosfæren kan ikke sammenlignes med noget andet. Dog kræver det, at du har lidt penge til overs. Har du ikke fået sparet op til sommerens festivaler, så kan du i stedet låne penge ved at optage et online forbrugslån.\nTag forbrugslån og få råd til sommerfestival\nEt online forbrugslån kan du bruge til lige netop det, du har behov for. Og det gælder naturligvis også til at betale til sommerfestival. Uanset om det billetten, musikanlægget, teltet, drikkevarerne eller noget helt andet, du har brug for penge til. Der er nemlig helt frie rammer for, hvad du må bruge dine penge på, når du har optaget et online lån.\nOg så får du den enorme fordel, at du helt selv kan vælge dit ønskede beløb efter dine behov og fastsætte din løbetid, så den passer til dit budget. Markedet i dag er enormt stort, så det gælder bare om at gå på jagt for at finde det bedste og billigste forbrugslån til sommerfestival.\nPopulære sommerfestivaler i Danmark\nI Danmark er vide glade for musikfestivaler, og nogle af dem tiltrækker faktisk folk fra hele verden og har skabt sig et navn på den internationale scene. Der er enormt stor forskel på typen af musik, størrelsen, overnatningsmuligheder osv. på de forskellige festivaler, og derfor har du rig mulighed for at kunne vælge lige netop den arrangør, der passer til dig og din personlighed.\nHer har vi fremhævet tre af de største og mest populære sommerfestivaler i Danmark:\nDanmarks største festival, når det gælder både areal og besøgende, foregår i den sjællandske by Roskilde. Her forvandles en enorm dyrskueplads til en festival, der tiltrækker folk og kunstnere fra hele verden. Her finder du alle typer, fordi spillelisten byder på alt fra de største pop- og radionavne, verdensberømte rockbands, upcoming kunstnere, danske bands og solister osv.\nHer er kort sagt lidt af det hele, og så byder den otte dage lange fest, på en masse events inden for kunst, dans, sport og gastronomi. Uden tvivl den største og vildeste festival på det danske sommerprogram, og ofte et must for de fleste unge mennesker.\nSkanderborg Festival / Smukfest\nDen jyske festival i Skanderborg går også under navnet Smukfest, og det skyldes ikke mindst de fantastiske naturomgivelser, som den ligger placeret i. Den er gået direkte ind i danskernes hjerter af flere årsager. Her er en lidt mere afslappet stemning, og her er plads til hele familien. Men der er selvfølgelig også mulighed for vilde fester, hvis det er det, du er til.\nMusikken er godt blandet, men her finder du hvert år nogle af kunstnerne bag årets største radiohits, ligesom programmet også er spækket med danske optrædener. Et virkelig skønt og hyggeligt event i dejlige omgivelser, deraf navnet Smukfest.\nI Tisvildeleje kan du besøge en lidt mindre og lidt mere upcoming festival, som hurtigt har vundet indpas blandt særligt de unge. Varigheden er noget kortere, og derfor er den oplagt til dig, som ikke ønsker at ligge i telt, i en hel uge.\nHer kan du nøjes med en forlænget weekend og alligevel få hele oplevelsen af en dansk sommerfestival. Fest på stranden med andre glade musikelskere, overnat i en lille strandhytte eller sov derhjemme, og dans til en masse både nye, ældre og upcoming kunstnere.


Novello´s rejsedagbog | Seismograf\n| DMT Årgang 36 (1961) nr. 01 - side 9-10\nI sommeren 1829 begav Vincent Novelle, en betydelig engelsk musiker af italiensk herkomst, dirigent og organist, grundlægger af Philharmonie Society i London såvel af det berømte musikforlag Novelle & Co., og hans hustru, sangerinden Mary Novello, sig på rejse fra London til Salzburg med det bestemte formål at opsøge Wolfgang Amadeus Mozarts enke, Konstanze, f. Weber (en kusine til »Jægerbruden«s komponist), og da navnlig hans søster Marianne Freifrau von Bercbtold zu Sonnenburg, Mozarts elskede søster »Nannerl«. Den store pianistinde, europæisk berømt i en alder af 12 år, og senere gift med den adelige, men til gengæld inderligt umusikalske forstander for St. Gilgenstiftelsen ved Salzburg, Johann Baptist Reichs f reiherr Berchtold zu Sonnenburg, hvem hun havde ægtet efter sin fader Leopold Mozarts ønske, boede som 78-årig enke i sin fødeby, og der gik i England det rygte, at hendes kår var meget elendige. Idealisten og Mozart-tilbederen Novello havde samlet samlet en anseelig sum penge sammen, som det var hans agt personlig at overrække den store gamle kunstnerinde.\nRygtet stemte nu ikke helt med virkeligheden. - Vel var den smukke og begavede Nannerl blevet gammel, blind og hjælpeløs, men hun havde penge nok til livets ophold. Hendes omgang med svigerinden Konstanze, som altid havde været af meget formel karakter, var på det sidste svundet ind til næsten ingenting. De to kvinder var så forskellige som ild og vand. Konstanze Mozart var efter mandens død blevet gift med den danske legationsråd Nissen, som på den tid gjorde tjeneste ved den danske legation i Wien, og havde tilbragt en række år sammen med ham i København, hvorefter parret trak sig tilbage til Salzburg. Nissen døde i 1826, og den bjergsomme Konstanze gjorde nu krav på den grav, i hvilken hendes for 39 år siden afdøde svigerfader Leopold Mozart, Nannerls for 21 år siden døde datter, Jeanette, og hendes egen tante Genoveva Weber (komponistens moder) hvilede. Da hendes første mand, den store komponist, døde, forsvandt hans spinkle dødelige rester i en fattig grav i Wien. Nu, under betydeligt forbedrede økonomiske vilkår, slap hun atter for at skulle betale for et gravsted til sin anden mand, thi i hine tider forblev gravene i de familiers uforstyrrede besiddelse, som nu engang havde erhvervet dem. - Mozarts yngste søn, for hvem Nissen havde været som en fader, og som nu levede en musiklærers nødtørftige liv i Polen, blev kaldt hjem (for egen regning) for at dirigere faderens Requiem ved stedfaderens begravelse samt give et musikalsk akademi i rådhussalen, hvis overskud skulle gå til oprettelsen af et Nissen-gravmæle.\nDette blev rejst et årstid senere, og samtidig forsvandt inskriptionen over de øvrige i graven hvilende personer. Nannerls reaktion var typisk: hun indlod sig ikke i konflikt med svigerinden, men trak sig helt tilbage fra hende og ændrede i sit testamente den bestemmelse, iflg. hvilken også hun efter sin død skulle hvile i familiegraven. Hun ønskede ikke nogen berøring med Konstanze, selv ikke efter døden.\nAlt dette vidste Vincent Novello og hans Mary intet om. Med hjertet strømmende over af begejstring over den tidligt afdøde mesters guddommelige musik tvivlede de ikke på, at ikke alene han selv, men også hans omgivelser måtte have været usædvanlige og betydelige mennesker - og hvad mere var: det lykkedes dem, som dog langtfra var dumme eller uden iagttagelsesevne, at bevare denne illusion tværs gennem mødet med Konstanze. Mary brast i gråd ved synet af den gamle dame, så betaget blev hun ved at se den, der for mange år siden havde været den beundrede mesters livsledsagerinde. For en historisk betragtning af denne tidlige periode af Konstanzes liv står hun som et letsindigt, billigt pigebarn, egoistisk og uden forståelse for sin geniale mand. Gør man hende uret? Hun var meget ung, da hun var gift med Mozart, og senere blev hun en udmærket kone for Nissen, der på sin side havde et smukt faderligt forhold til hendes to sønner med Mozart. Alt tyder på, at hun har været en erotisk, men følelseskold, egoistisk natur - en arv efter moderen - med en udpræget evne til at tage farve efter omgivelserne. I hendes bohemetilværelse med Mozart kom hendes skyggesider frem i lyset. Senere erhvervede hun det, som moderne psykologer kalder »persona«, en halvt bevidst, halvt ubevidst »fornemmelse« af sig selv som den ansete Nissens hustru og den - nu efter døden - berømte Mozarts enke. Denne »persona« blev en del af hendes ydre væsen, i så høj grad, at den bluffede selv ægteparret Novellos skarpe og kritiske øjne. Det forekom dem, dybt grebet som de var af Mozarts livsværk, at Konstanze var »et af de interessanteste nulevende mennesker«. Så betydende et indtryk formåede denne forhenværende lille letsindige boheme i sin alders seksogtresindstyvende år at gøre på velbegavede iagttagere. Den hæderværdige Nissen har åbenbart formået at præge hende med sit eget væsen. Hun var vitterligt en lige så god kone for ham, som hun var en dårlig kone for Mozart. Med sin kamæleonnatur antog hun næsten til fuldkommenhed hans brave og hæderlige væsen, simpelthen fordi hun med sin underbevidsthed konstaterede, at ni an blev populær og vellidt gennem et sådant væsen. - Næppe er Nissen borte, før den oparbejdede persona glider af hende, og egoismens slange stikker hovedet frem i sagen om gravstedet. - Alligevel forstod hun til sine dages ende at bevare sin air som den brave Nissens brave enke, tidligere enke efter den geniale Mozart, hvem hun naturligvis også havde været en brav hustru. - Mon ikke dette kommer sandheden om Konstanze Mozart-Nissen temmelig nær?\nGribende er dagbogens skildring af ægteparrets møde med den dødssyge Nanerl. Der lå hun, den engang - ak, så længe siden! fejrede klavervirtuos, den store komponists søster og gode kammerat, nu en gammel, blind klaverlærerinde. Følte de engelske gæster mon trods alt ikke, at det, de her mødte, var resterne af et ægte, stort og fornemt menneske - en kunstner, ikke blot en begavet kamæleon som Konstanze? Mens Konstanze ikke viser sig, deltager Mozarts søn i besøgene hos »Nannerl« og viser stor ømhed over for tanten. Man vil gerne tro, at det er en dyb følelse af slægtskab, der slår igennem trods moderens fjendskab. Men man må lade de to damer, at de med stor taktfuldhed undlader at demonstrere deres dårlige indbyrdes forhold over for de fremmede.\nFor en elsker af Mozart er det en stor fornøjelse knapt 40 år efter hans død via denne dagbog at aflægge besøg i hans fødeby og i det Wien, der blev et lidelsens sted for ham som mand. Endnu beboes fødehuset i Getreidegasse af et medlem af familien Hagenauer, der spiller så stor og smuk en rolle i Mozarts barndomshistorie. Endnu hænger de billeder, som i dag kendes fra utallige kopier, og hvis originaler kan beskues på museerne, i de to gamle damers respektive soveværelsers. Det var aldrig ægteparret Novellos mening, at denne dagbog skulle offentliggøres. Ved et tilfælde fandt en af deres italienske efterkommere den i 1945 mellem nogle gamle familiepapirer. - De to rejsende har skiftevis skrevet i den, og den tegner billedet af et ualmindelig tiltalende menneskepar, entusiastiske, letbevægelige midt i al deres snusfornuft, oplevelseslystne og muntre og meget engelske. Samtidig med at de med stor interesse noterer alt, hvad de oplever af morsomt eller besværligt - kirker, orgler, messer, operaer, soldater, dårlige kroer, vinpriser, højrekørsel (vi befinder os i 1829) - er det underforstået, at alt er bedre ordnet hjemme.\nPå det punkt minder deres rejseskildring meget om en anden, 55-60 år ældre skildring af en anden musikalsk rejse til nogenlunde de samme egne. Da den kendte musikhistoriker Charles B urne y i 1772 rejste i Østrig, meddelte en ven ham (han nåede ikke til Salzburg), at det nu endelig var gået med denne unge Mozart som med alle andre vidunderbørn: han var gået i stå naturligvis! denne mærkelige barnebegavelse kunne ikke leve ud over pubertetsalderen ...


Networkingekspert Foredragsholder Forfatter Carina Heckscher\nFor mig er Networking en livsstil, og jeg spreder det glade Netværksbudskab med en ukuelig, smittende energi (har jeg hørt).\nJeg lever simpelthen i ‘MulighedernesUnivers’, hvor mål og drømme er inden for rækkevidde – og midlet til at nå dem er Bevidst Networking og turde blive ‘Heldig med vilje’.\nOpflasket med Netværk\nJeg er opvokset i en familie, som Netværker på livet løs. Her er medlemskab af professionelle Netværk en livsstil og jeg var også selv tidligt medlem af Netværket Rotarys ungdomsafdeling Rotaract. I 1996 kom jeg i lære som fotograf, og da jeg senere blev selvstændig i 2004, var det et bevidst valg at bygge hele kundebasen op igennem Netværk. De professionelle Netværk har derfor også været en vigtig voksenlegeplads i hverdagen og har givet mig en solid Netværksekspertise.\nI 2011 valgte jeg at dele ud af min viden og skrev min første bog ‘Networking – en del af min hverdag’ og skiftede dermed branche og blev Networkingekspert, Foredragsholder og Forfatter. Siden er det blevet til 5 bøger, over 50 dialog/samtale/kommunikationskort og foredrag for over 200.000 mennesker rundt om i landet på dansk og engelsk.\nJeg tager min vej til succes seriøst og kunne aldrig være nået til hvor jeg er hvis jeg ikke havde været åben og ærlig omkring mit mål og spurgt om hjælp. Verdens bedste Netværk findes kun hvis du engagerer dig i andre mennesker, hvis du deler din viden med dem, hvis du spørg om hjælp og hjælper når andre spørg dig om hjælp. Der er kun en måde at blive ‘Heldig med vilje’ på – og det er ved at turde-turde leve livet fra hjertet, være autentisk og spørge om hjælp – det er Bevidst Networking.\nJeg gæster mange Netværk og er med i flere uofficielle Netværk. (Jeg er altid nysgerrig på hvilke Netværk der findes og gæster dem gerne både som gæst og med foredrag).\nBog, foredrag og rådgivning\nI 2011 besluttede jeg mig for at inspirere andre til at Netværke sig igennem hverdagen, som jeg selv har gjort det i årevis. Med bogen ‘Networking – En del af min hverdag’ og de succesfulde Networking-foredrag startede min karriere som professionel Netværksrådgiver både til enkeltpersoner og virksomheder der gerne blive bedre til at benytte deres personale til at skabe en større bundlinje, samt forstår vigtigheden i vidensdeling internt iblandt medarbejderne og at alle medarbejdere repræsentere virksomheden både online og offline.\nTrænet foredragsholder med hjælp fra Karin Krogh // karinkrogh.dk\nLæs mere om mig på\nDET ER IKKE DEM DU MØDER DER ER VIGTIGST FOR DIG\nDET ER DEM DE KENDER – SÅ HUSK AT SPØRG OM HJÆLP!\nGode råd til Networking\nNetværk er ikke noget man går til – det er en livsstil\nBEnyt dit Netværk frem for at tænk hvordan du kan UDnytte dem – ingen ønsker at blive UDnyttet – Netværk er ‘give n’ take’.\nJo mere du gi’r – jo mere får du igen\nSpørg om hjælp – ellers er det svært at blive ‘Heldig med vilje’\nVær ærlig, oprigtig, nysgerrig, engageret når du møder nye og når du plejer dit Netværk\nHusk at præsenter andre hvis du står sammen med en og en ny du kender kommer og siger hej\nSig altid TAK når nogen hjælper dig\nDel din viden – vidensdeling er en af de stærkeste ressourcer i et stærkt Netværk\nSkab fortrolighed og tillid – Mennesker hjælper mennesker. Mennesker handler med mennesker.\nDet er ikke dem du møder der er vigtigst for dig – det er dem de kender\nNetværk, de mennesker du kender – Networking, alt det du gør med dem som du kender.\nNetværk er noget du bygger op over lang tid og de stærke relationer er noget der skal prioriteres.\nNetværk er vigtigt privat såvel som professionelt – det er derfor vigtigt at se alle som en del af dit VÆRDINETVÆRK – sammen er vi stærkest!\nNetværksblomsten illustrerer hvordan man både kan være kollegaer, venner, familie, fritidsbekendte, og sidde i\nprofessionelle Netværk – og dermed strø frø alle disse steder, og få Networking som en del af ens hverdag.\nDet er vigtigt at gøre sig klart, hvilke Netværk der er vigtige for dig; hvor kan du byde ind med noget, og hvor kan du få inspiration? Det gælder om, at tænke både i uformelle og formelle Netværk.\nHvem kender jeg?\nHvad søger jeg inspiration til – hvad er mit mål?\nHvem kan inspirere mig eller hjælpe mig?\nHvad kan jeg til gengæld byde ind med?\n222 sider fyldt med inspiration om Netværk/Networking ‘fra Skolegang til Direktionsgang’ – læs mere om bogen her…\nUddrag fra bogen ’VærdiNetværk – Der hvor du gi’r, får du mest læring og de stærkeste relationer!’\nFORSTÆRK OG FORSTÅ DIT NETVÆRK\nOpnå gode resultater med at Netværke – brug tilpasset adfærd\nKlik på billedet for at se det i fullsize.\nFaciliterer du Netværksmøder eller træner andre I disciplinen ‘Professionel Netværker/Networker’ så ser mere om ‘Sæt samtalen igang i NETVÆRKET og styrk relationen!’ – 50 spørgsmål der sikrer at deltagerne får skabt et VærdiNetværk.\nVideo produceret af: propagandafabrikken.dk\nNetworking er ikke vanskeligt, når man har fået lidt idéer til, hvordan man kommer i gang og har prøvet det i praksis.\nGennem 1 år fulgte Charlotte Lo mig til foredrag, møder og fundet inspiration i min bog ‘Networking – En del af min hverdag’.\nUdfra al inspirationen har Charlotte Lo skrevet sangen hvor man følger en dag i mit liv.\nLyt med og find inspiration til hvordan du kan blive endnu mere bevidst om hvordan Networking kan være vejen til SUCCES for dig.\nSangen blev lanceret den 12.12.12 ved SUCCESens Årsfest på Vilvorde Kursuscenter\nKØB small talk spillet nu >>\nKlik på billedet for at se originalopslaget\nNår dine medarbejdere er gode til at tale med kollegaer i andre afdelinger, kan der opstå synergier og tværfaglige samarbejder.\nHvis dine medarbejdere mingler til receptioner, er de ambassadører for virksomheden og deres engagement kan resultere i nye samarbejder og kunder.\nEr dine medarbejdere aktive i faglige Netværk, kan de skaffe ny viden og de helt rigtige nye medarbejdere til virksomheden.\nOpdatering på LinkedIn om at træne sin Netværksmuskel https://www.linkedin.com/in/carinaheckscher/detail/recent-activity/shares/


Bosch Beton bygger ny fabrik i Barneveld, Holland - Dansk\nDu er her: Start / Nyheder / nyheder / Bosch Beton bygger ny fabrik i Barneveld, Holland\nBosch Beton bygger ny fabrik i Barneveld, Holland\n27 juli 2018 /0 Kommentarer/i nyheder /af Myriam Nijwening\nBosch Beton, leverandør af indfatningsmure, flytter til en ny energibesparende fabrik på erhvervsområdet Harselaar Barneveld i første halvår af 2019. Stedet for nybyggeriet ligger kun et par kilometer fra den nuværende fabrik i Kootwijkerbroek.\nEn god byggemoden grund på ca. 13 hektar bliver Bosch Betons nye hjemsted. Den ligger i den såkaldte Harselaar-trekant, klemt ind mellem jernbanen og motorvejen A1. “Muligvis kan jernbanen – efter anlæggelsen af en planlagt jernbaneterminal – i fremtiden bruges bæredygtigt til til- og frakørsel af råvarer og produkter”, siger Gert van den Bosch, direktør for markedslederen inden for indfatningsmure.\nFlytningen har allerede i længere tid stået på Bosch Betons ønskeseddel. Efter flere års drøftelser og procedurer med kommunen om byggemodningen af byggegrunden, har den 50-årige virksomhed nu fået de nødvendige tilladelser.\nByggemodningen af det nye sted udfører Bosch Beton i eget regi. Det samme gælder for bygningen og udviklingen af maskinparken. Den multifunktionelle fabriksbygning får den højeste miljøcertificering “BREEAM Outstanding” og bygges hovedsageligt af lokale virksomheder. Det sker under ledelse af hovedentreprenør Van Mourik Bouw fra Ophemert. Bosch Beton forventer at kunne flytte før sommeren i 2019.\nEfter flytningen vil Bosch Beton genindrette det nuværende sted i Kootwijkerbroek. Det er hensigten, at der realiseres en solfarm på ca. 10 hektar og et biogasanlæg, som kan forsyne den nye fabrik i Barneveld og de direkte omgivelser i Kootwijkerbroek med grøn energi.\nhttps://www.boschbeton.dk/wp-content/uploads/sites/4/2018/07/BoschBeton-bouwvergunning.png 924 1368 Myriam Nijwening https://www.boschbeton.dk/wp-content/uploads/sites/4/2014/10/BoschBetonLogo.png Myriam Nijwening2018-07-27 09:59:422018-07-27 13:11:30Bosch Beton bygger ny fabrik i Barneveld, Holland\nTlf: +31(0)342-44 10 50\nFax: +31(0)342-44 10 60\nBosch Beton “indløser” CSC-certifikat


Bestyrelsesmøde august 2019 - Børneinstitutionen Sydbyen - Slagelse Kommune\nSkal dit barn i daginstitution?\nNy forældre i Sydbyen\nReferat Bestyrelsesmøde 28. august 2019.\nFormanden har valgt at trække sig fra bestyrelsen d.d. af personlige årsager. Næstformanden Mads Carlsen, træder ind som suppleant.\nNyt fra Sydbyen: Hovedtema økonomi\nNaturlig afgang af børn (6 stk) på grund af flytning, det er dyrt at miste børn før tid. Vil gerne have nogle nye, men der er ikke nok børn i Slagelse, dog bygges der 2 nye institutioner. Det vides ikke om der åbnes nye for at lukke nogen andre. Uoverensstemmelse mellem børne tal mellem 2 systemer. Pr. 1/12 vil der i børnehaven være 20 på hver stue, hvilket er okay.\nHvis der ikke kommer nok børn koster det, og kan gå ud over økonomien.\nPå grund af personale ændringer, laves der en rokering af personalet. Alle nye er kendte af huset og er allerede kommet godt i gang.\nEfter et længere sygdoms forløb, er der af driftsmæssige årsager og øvrige personalers trivsel, valgt at lave en uansøgt afskedigelse af Betina Devantier, hvilket koster lidt ekstra vikartimer. Ud over vikartimer, koster en opsigelse lidt ekstra, men det går. Stillingen er afsat.\nSkov lærk: Jeanette Th, Heidi og Lotte\nSang lærk: Janne A, Viktoria, Vinni går på efterløn 27/9-19\nStore lærk: Mai-Brit N, Rikke, Sabine, Christina R og Christina D, forlænget til 31 /5-20. Sydbyen har ikke fået tildelt studerende.\nVest: Janne D, Lea og Vikar\nFyrtårnet: Mette S, Elsebeth og Stine\nØst: Ditte, Marika og Malene R\nSatellitten: Malene K.P, Mette, Anni og Amela\nSouschef stillingen har været slået op, men den rigtige var ikke at finde, stillingen genopslås.\nDer er fundet et super legetårn til midten af legepladsen. Mai-Britt har været i dialog med ejendomsservice, for at få en del af finansieringen. Der er nu bevilliget penge som kan tillægges de 50.000 Sydbyen selv havde til legeplads byggeri. Ju.hu -))\nBag for en sag den 10. oktober 2019: Der sponsoreres et lille bage kit fra forskellige sponsorer. Sydbyen bager og sælger bagværk til forældrene. Det støtter bl.a børnetelefonen, så vi håber forældrene vil bakke op, om en god sag.\nHøring annulleret; Ny Børn og Ungepolitik, trukket tilbage og der arbejdes videre med den. Den kommer senere til høring.\nOrganisationsændring. Kommunal direktør med store visioner, koncern ledelse over virksomhedsleder, i midten er støtteafdelinger (PPR, it, lønkontoret osv)\nDen store ændring er ?? Vi ved det ikke helt. Der arbejdes videre med organisationsændringerne. Alle bliver hørt og inkluderet.\nVi håber støttekorpset kommer tættere på, så alle former for sagsbehandlinger går hurtigere. Som det er nu er der ca. 2 mdrs. ventetid på psykolog.\nDer er flere dialogmøder den næste måned, hvor det er muligt at stille spørgsmål, som vil blive taget med til overvejelse i den nye organisation.\nDer vil være en kort høringsperiode, og et forslag skal ligge klar 1/11-19\nPå virksomhedsledermødet blev skitsen drøftet, og vi håber at, vi i vores egen lille kreds, bliver bedre til at hjælpe hinanden og måske hente viden og inspiration, andre steder i kommunen.\nDer er fra en forældre ønsket flere arrangementer, fx sommerfest osv. Der er mange arrangementer i Sydbyen, fx bedsteforældredag, julearrangement, forårskoncert mm.\nMen den 25/9-19 kl. 17.00-19 afholdes et arrangement, fællesspisning.\nArrangementet afholdes samme dag som et afdelingsmøde, så det ikke koster personale timer.\nDet er vigtigt at der ikke går timer fra børnene og det ikke økonomisk skal vær tungt.\nDer skal muligvis stilles borde osv. op, hvilket forældrebestyrelsen gerne hjælper med.\nVi vil gerne reklamere for forældrebestyrelsen og det kommende valg til arrangementet, så dem der ikke ved så meget om det bliver klogere, og måske melder sig.\nAfdeling møderne er også afkortet med en time, en gang om måneden 10 gange om året. Personalet et glade for det, og det kommer børnene til gode da de får flere hænder flere timer. Team møde holdes i frokosttiden, og vi skiftes til at passes børn, koster heller ikke ekstra timer.\n’Tal med din pædagog’: før afholdtes der flere samtaler forældre og pædagoger imellem, men blev skåret ned da der ikke var meget at sige. Vi overvejer om der skal sættes noget tid af til at tale med din pædagog. Fortsættelse følger.\nValg til bestyrelse: Vi skal have ny formand. Mads og Michelle er på valg. Valg afholdes tirsdag i uge 44, og vi regner med at sidde med stemmesedler morgen og eftermiddag på valgdagen. Mads vil gerne sidde om morgenen fra kl. 06.30, Michelle sidder om eftermiddagen, fra kl. 14.00.\nSiden er sidst opdateret 24. februar 2020\nIndtast din e-mail for at abonnere på siden “Bestyrelsesmøde august 2019”. Når der sker ændringer på siden, får du besked via mail.\nPrintet fra sydbyen.slagelse.dk søndag, 26 september 2021\t18:03.\nOphavsretten tilhører Slagelse Kommune. Informationerne må alene bruges til egen og ikke kommerciel brug. Siden kan findes på adressen https://sydbyen.slagelse.dk/foraeldre/referater-bestyrelsen/bestyrelsesmoede-august-2019


Anvendelse af basal insulin - Undersøgelse October\nFor at opretholde en normal energibalance i kroppen, brug basal insulin. Metoden for dens introduktion er en injektion under huden og har en lang handlingstid. Det er meget vigtigt at beregne den korrekte mængde til administration, da en mangel eller overskud kan forårsage svære tilstande. Til dette formål anvendes definitionen af kontrolpunktet og den basale test.\nInsulin er et stof produceret i bugspytkirtlen hos en sund person. Takket være ham har glukose mulighed for at komme ind i buret og give mad. Kroppen producerer en vis mængde endogent sukker i leveren, som giver de grundlæggende menneskelige behov for energi og forhindrer et hurtigt fald i stoffet i blodet, hvis en person ikke spiser noget. At binde glykogen, forløberen for glucose, og der er et basalt eller langvarigt insulin. Hos diabetikere er dette stof ikke produceret, og derfor er udskiftningen udefra nødvendigt. Til dette brug insulin medium og langtidsvirkende, såsom "Lantus", "Levemir", "Insuman Bazal" og andre.\nDet er meget vigtigt at vælge dosis af insulin nøjagtigt og undgå pludselige op og ned af glukose.\nEgenskaber ved præparater\nSammensætningen af midlerne indbefatter urenheder af protamin og zink. På grund af dette er stofferne overskyet og har en mælkeagtig farve. Midler reducerer absorptionshastigheden for insulin i kroppen. Desuden er sådanne lægemidler tilgængelige i form af opløsninger til injektioner under huden. Intravenøs administration er kontraindiceret. Dette er også forbundet med de urenheder, der er indeholdt i det og sugemekanismen. Hvis produkterne opbevares i lang tid, vises et bundfald, så stoffet skal rystes før brug.\nHvordan beregnes dosis af lægemidlet?\nFor hver person vælges den rigtige mængde stof hver for sig. Dette skyldes den forskellige vægt, patientens alder, og også sukkerniveauet i blodet. Det påvirker valget af insulin og hvor længe en person har diabetes. Det er imidlertid næsten umuligt at vælge den rigtige dosis ved første forsøg, hvorfor endocrinologen bestemmer mængden af insulin ved en forsøgsmetode. Lægen beregner kroppens masseindeks ved hjælp af patientens ideelle vægt. Dette forhindrer patienten i at vokse i fremtiden, da insulin er en anabolsk steroid.\nBegynd at bruge stoffet med lave doser. Hurtig stigning vil medføre et fald i blodglukose (hypoglykæmi), og i alvorlige tilfælde kan forårsage koma. For at beregne dosis af lægemidlet skal du først bestemme det samlede daglige krav. Normen afhænger af patientens ønskede vægt og varigheden af sygdommen. Halvdelen af summen er basal insulin.\nSekretionen af glycogen i leveren er forskellig for hver person. Derfor er det nødvendigt at vælge nøjagtigt dosis, især hvis patienten allerede havde perioder med skift i mængden af sukker i blodet. Den farligste stigning i glykogen om morgenen på tom mave. Dette skyldes en lav aftendosis af basalt insulin. Derfor er toppen af handlingen om natten.\nAnalysen er nødvendig for korrekt valg af mængden af det ønskede stof. Undersøgelsen foregår om aftenen og om eftermiddagen:\nHvis testen bruges til at kontrollere insulinniveauet om natten, skal du følge disse regler:\nDet injicerede lægemiddel injiceres omkring midnat.\nAfstå brugen af kort insulin.\nAftensmad skal være indtil 6 pm.\nHvis patienten havde hyperglykæmi dagen før, ville testen være upålidelig.\nFor at rette resultaterne af undersøgelsen gentages 3 gange.\nUnder testen i løbet af dagen tages der hensyn til følgende funktioner:\nFør frokost skal du kontrollere glukoseniveauet hver time.\nEfter at have spist i 5 timer, tages der ingen målinger af sukker. Patienten kan hvile.\nDerefter måles glukosen op til aftensmad hver time.\nHvis niveauhoppet ikke var - dosen er korrekt.\nKontrolpunkter for basalt insulin\nHvis blodsukker ikke falder til den krævede sats, når der anvendes et bestemt lægemiddel, er der behov for en undersøgelse. Sukkerniveauet kontrolleres på bestemte tidspunkter. Under anvendelse af "Lantus" -midlet er fastende glucose ikke højere end 6,5 mmol / liter. Kontrolpunkterne for basalt insulin bestemmes før testen.\nI diabetes skal du bruge midlerne til langvarig handling, som præsenteres i tabellen:\nBeregning af basal insulindosis\nFør vi går videre til reglerne for beregning af den basale insulindosis, lad os finde ud af hvorfor basalt insulin er nødvendigt, hvilke funktioner udfører det?\nFor at besvare disse spørgsmål, lad os vende os til fysiologi, det vil sige de processer, der finder sted i vores krop.\nGlukose til mennesker er den vigtigste energikilde. Derfor skal det hele tiden være til stede i vores blod for kroppens normale funktion. Under måltidet får vi det med mad, og mellem måltiderne skaber vores krop gradvist og smider en vis mængde glukose ind i blodet. Det er det for denne glukose, som er i blodet mellem måltiderne, og du har brug for basalt insulin.\nVil bare sige, at mængden af glukose, som skaber vores krop, meget mindre end mængden af glukose kommer fra mad. Derfor bør andelen af basalt insulin være mindre end 50% af det samlede insulin, der er modtaget i løbet af dagen. Dette gælder især for personer med type 1 diabetes. I type 2 diabetes kan procentdelen af basalt insulin være højere. Dette skyldes, at mekanismen ved indtræden af type 2-diabetes er forbundet med en stigning i insulinresistens, det vil sige, at kroppens celler ikke opfatter den sædvanlige mængde insulin, de har brug for mere insulin end personer uden diabetes eller type 1-diabetes.\nDa hver organisme er individuel, er der ingen standarddosis insulin, men ikke desto mindre er der visse mønstre, der er fælles for alle mennesker.\nBeregningsgrundlaget for insulindoser er kroppens vægt af en person, eller mere præcist er det mere korrekt at bruge den ideelle legemasse af en bestemt person. Det kan findes ved hjælp af formlen for body mass index.\nBMI = vægt (kg) / højde (m 2)\nHvis din kropsmasseindeks er mellem 19 og 25, kan du bruge din egen kropsvægt til at beregne. Men det er bedre at tage 19 til body mass index og beregne den ideelle kropsvægt med formlen:\nIdeel kropsvægt = højde (m 2) x 19\nDisse anbefalinger er baseret på det faktum, at insulin er et anabolsk hormon, det vil sige det fremmer vægttab. Følgelig, jo mere overskydende insulin du injicerer, jo mere kan du gå i vægt. Desuden er det bedre at starte med en lavere dosis insulin og gradvist øge den, end at injicere en stor dosis straks og derefter kæmpe med hypoglykæmi.\nFor at illustrere metoden til beregning af dosis af basisk insulin, overvej et eksempel: en person med diabetesvækst på 165 cm, vægt 63 kg, varighed på DM 7 år.\nIdeel kropsvægt = 1,65 2 x 19 = 51,73≈52 kg\n(fra denne værdi beregner vi den basale insulindosis)\nBeregn straks den basale insulindosis for en person med CD1 på to måder:\n1. Basal insulindosis = Ideal kropsvægt x 0,2\n2. Ved beregning af den daglige dosis insulin\nDen daglige dosis insulin (CDI) = ideel legemsvægt x 0,5 eller 0,7 eller 0,9\n- Hvis varigheden af diabetes er 5 år, så 0,5\n- Hvis fra 5 til 10 år - 0,7\n- Hvis mere end 10 år - 0,9\nNår du har fundet LED'en, skal du beregne andelen af basalt insulin. Som nævnt ovenfor bør basal dosis være mindre end 50% af den daglige insulindosis. En bedre 30-40% af IDS, fordi det i videnskabelige studier blev bevist, at bare et sådant forhold mellem basale og bolus-komponenter i insulinbehandling fører til forbedret kontrol af glykæmi hos mennesker med diabetes.\nDerfor er CDI x 40% / 100% = basal insulindosis\nVi anbefaler at bruge disse to metoder til at beregne den basale insulindosis. Og til sidst finder du det aritmetiske gennemsnit af dem.\nTilbage til vores eksempel:\nHerved skal 40% tegne sig for basalt insulin = 36,4 x 40/100 = 14,56\nVi anbefaler at starte med 12 enheder basal insulin pr. Dag.\nAfslutningsvis vil jeg gerne sige, at disse metoder har et stort bevisgrundlag. Men enhver beregningsmetode har sin egen fejl. Og i betragtning af at hver person er unik, foreslår vi at du bruger den værdi, der er opnået i løbet af beregningerne, ikke som den eneste, der passer dig, men som referencepunkt for din dosis basalt insulin.\nI dag er der udviklet mange forskellige metoder til behandling af diabetes mellitus, men direkte injektioner af insulin med type I-sygdom kan ikke opgives. En af de mest progressive metoder er insulinbehandling, som har fundet den mest udbredte ikke kun i behandlingen af immunologiske sygdomme, men også i psykiatrien. I dag anvendes forskellige former for immunterapi:\ntil behandling af insulinafhængige patienter (type I diabetes mellitus);\nsom en midlertidig præoperativ behandling til patienter med type II diabetes;\ntil diabetespatienter med type II sygdom med akut respiratoriske og andre smitsomme sygdomme;\ninsulin i type II-diabetes er påkrævet at blive stablet i tilfælde af lav effektivitet eller intolerance over for patienten af andre farmakologiske midler, som reducerer procentdelen af glucosider i blodet.\nI dag er der i medicinsk praksis hovedsagelig anvendt tre metoder til insulinbehandling:\nIntensiveret metode til insulinbehandling\nModerne metoder til intensiveret insulinbehandling efterligner den naturlige, fysiologiske isolering af hormoninsulin i bugspytkirtlen. Det er ordineret i mangel af overvægt i patienten, og når der ikke er nogen chance for psykologisk overbelastning, fra den daglige beregning - 0,5-1,0 IE (internationale virkningsenheder) af hormonet pr. 1 kg legemsvægt. Følgende krav skal være opfyldt:\nlægemidlet skal prikkes i doser, der er tilstrækkelige til fuldstændigt at neutralisere det overskydende indhold af saccharider i blodet;\nintroduceret fra det udvendige insulin i diabetes skal på passende måde simulere den basale sekretion af hormonet, der udskilles af øerne Langerhans, som har en højeste værdi efter at have spist.\nDisse principper udgør en intensiveret teknik, når den daglige, fysiologisk nødvendige dosis er opdelt i mindre injektioner, der differentierer insulin i overensstemmelse med deres midlertidige effektivitet - kortvarig eller langvarig virkning. Den sidste type insulin skal være stablet om natten og om morgenen, umiddelbart efter opvågnen, som nøjagtigt og fuldt efterligner den naturlige funktion af bugspytkirtlen.\nInsulininjektioner med kort virkningstid er ordineret efter et måltid med en høj koncentration af kulhydrater. Typisk beregnes en enkelt injektion individuelt i henhold til antallet af betingede brødaggregater, hvilket svarer til at spise.\nTraditionel (standard) insulinbehandling er en metode til behandling af diabetespatienter, når korttids- og langvarigt virkende insulin blandes i en injektion. Fordelen ved denne metode til lægemiddeladministration er minimering af antallet af injektioner - det er normalt nødvendigt at prikke insulin 1-3 gange om dagen. Den største ulempe ved denne type behandling er manglen på en 100% efterligning af den fysiologiske frigivelse af hormonet i bugspytkirtlen, hvilket gør det umuligt at kompensere fuldt ud for manglerne i kulhydratmetabolisme.\nStandardskemaet ved brug af traditionel insulinbehandling kan præsenteres i følgende form:\nDet daglige krav om en organisme i et insulin indføres til patienten i form af 1-3 injektioner om dagen:\nEn injektion indeholder insulin med mellemlang og kortvarig varighed: andelen af kortvirkende insuliner er 1/3 af den samlede mængde lægemiddel;\nFor insulin med gennemsnitlig varighed er det nødvendigt 2/3 af det totale antal injektioner.\nInsulinpumpe terapi er en fremgangsmåde til indgivelse af lægemidlet i kroppen, når den traditionelle sprøjte ikke er nødvendig, og subkutane injektioner er lavet med en særlig elektronisk enhed - en insulinpumpe, som er i stand til at punktere ultrakorte insulin og kortsigtet handling som microdoses. Insulinpumpe simulerer præcist hormonets naturlige indtag i kroppen, for hvilket det giver to driftsformer.\nen form for basal introduktion, når mikrodoser af insulin indtræder i kroppen kontinuerligt i form af mikrodoser;\nbolus regime, hvor periodiciteten og doseringen af lægemiddeladministration er programmeret af patienten.\nDen første tilstand giver dig mulighed for at skabe en insulinhormonisk baggrund, der er tættest på den naturlige udskillelse af hormonet i bugspytkirtlen, hvilket gør det muligt ikke at stikke langtidsvirkende insulin.\nDen anden tilstand anvendes normalt umiddelbart før du spiser, hvilket gør det muligt:\nreducere sandsynligheden for en stigning i det glykæmiske indeks til et kritisk niveau;\ngiver dig mulighed for at opgive brugen af stoffer med en ultralyds gyldighedsperiode.\nNår de to regimer kombineres, er den naturlige fysiologiske isolering af insulin i menneskekroppen mest præcist simuleret. Ved brug af en insulinpumpe skal patienten vide de grundlæggende regler for brug af denne enhed, som det er nødvendigt at konsultere den behandlende læge. Derudover skal han huske, hvornår det er nødvendigt at ændre kateteret gennem hvilke subkutane injektioner af insulin forekommer.\nInsulinbehandling i nærvær af type I diabetes\nInsulinafhængige patienter (type I diabetes mellitus) er udpeget til fuldstændig at erstatte naturlig insulinudskillelse. Den mest almindelige er følgende injektionssprøjte i form af injektioner, når det er nødvendigt at prikke:\nbasalt insulin (mellemlang og langvarig virkning) - en eller to gange om dagen;\nbolus (kortsigtet) - umiddelbart før måltider.\nSom information til diabetikere (men på ingen måde som anbefaling) kan man nævne nogle lægemidler, mærker af forskellige lægemidler, der sænker blodniveauet i blodet:\nen forlænget gyldighedsperiode, Lantus (Tyskland), Levemir FlexPen (Danmark) og Ultratard HM (Danmark);\naf den gennemsnitlige gyldighedsperiode for Humulin NPH (Schweiz), Insuman Basal GT (Tyskland) og Protafan HM (Danmark).\nkortvirkende insulin "Actrapid HM Penfill" (Danmark);\nultrasort gyldighedsperioden for Novorapid ("NovoRapid" - Danmark), "Humalog" (Frankrig), "Apidra" ("Apidra" - Frankrig).\nKombinationen af bolus og basal regimens af injektioner kaldes en multipel regime og er en af underarterne af intensiveret terapi. Doseringen af hver injektion bestemmes af læger på grundlag af de udførte analyser og patientens overordnede fysiske tilstand. Korrekt udvalgte kombinationer og doser af individuelle insuliner gør menneskekroppen mindre kritisk for kvaliteten af den taget mad. Normalt er andelen af insulin med lang og gennemsnitlig virkningstid 30,0% -50,0% af den samlede dosis af det indgivne lægemiddel. Bolus inulin kræver individuel dosisvalg for hver patient.\nMetoder til insulinbehandling til patienter med type II diabetes\nTypisk begynder insulinbehandling for type II-diabetes med den gradvise tilsætning af lægemidler, som reducerer niveauet af saccharider i blodet til normale medicinske medier, der er ordineret til patienter med lægemiddelbehandling. Til behandling foreskrive lægemidler, hvis aktive bestanddel er insulin glargin ("Lantus" eller "Levemir"). I dette tilfælde er det ønskeligt at prikke den injicerbare opløsning på samme tid. Den maksimale daglige dosis, afhængigt af kursets løbetid og grad af sygdomsforbrydelse, kan nå 10,0 IE.\nHvis forbedring ikke observeres patienten skrider frem, og diabetes, og lægemiddelterapi ordningen "orale hypoglykæmiske lægemidler + balsa insulininjektioner" ikke giver den ønskede virkning, overgår til en terapi, som er baseret på anvendelsen insulinosoderzhaschih injektionspræparater. I dag er det mest almindelige intensiverede regime, hvor stofferne skal være stablet 2-3 gange om dagen. For den mest behagelige tilstand foretrækker patienterne at minimere antallet af injektioner. Fra terapeutisk effekt bør regimets enkelhed sikre maksimal effektivitet af sukkerreducerende lægemidler. Effektivitetsevaluering udføres efter injektioner i flere dage. Samtidig er kombinationen af formiddagen og den øvre dosis uønsket.\nFunktioner af insulinbehandling til børn og gravide\nGravide kvinder, ammende mødre og børn under 12 år, der har type II-diabetes, ordineres insulinbehandling med nogle begrænsninger.\nBørn injiceres med insulin med følgende krav:\nFor at reducere det daglige antal injektioner, foreskrives kombinerede injektioner, hvor forholdet mellem kort til mellemlangtidsdrivende lægemidler vælges individuelt;\nintensiveret terapi anbefales at blive administreret efter en alder af tolv\nMed en trinvis trinjustering blev variationen mellem de foregående og efterfølgende injektioner lagt til at ligge i intervallet 1,0... 2,0 IE.\nNår du gennemfører et insulinbehandlingskursus for gravide, skal følgende regler overholdes:\nInjektioner af lægemidler ordinerer om morgenen, før morgenmaden, skal glukoseniveauet ligge i intervallet 3,3-5,6 millimol / liter;\nefter at have spist bør molariteten af glucose i blodet ligge mellem 5,6-7,2 millimol / liter;\nFor at forhindre morgen og eftermiddag hyperglykæmi i type I og type II diabetes, kræves mindst to injektioner;\nInden første og sidste måltid indgives injektioner under anvendelse af insulin med kort og mellemlang varighed\nat udelukke nat og "pre-dawn" hyperglykæmi tillader injektion af et hypoglykæmisk lægemiddel før middagen, at stikke straks før sengen.\nTeknologier til opnåelse af farmakologisk insulin\nSpørgsmålet om kilder og metoder til at opnå insulin er ikke kun for specialister, men også for de fleste patienter. Fra teknologien til produktion af dette hormon afhænger effektiviteten af virkningen af lægemidler, der sænker niveauet af saccharider i blodet og de mulige bivirkninger fra deres administration.\nI dag anvendes i lægemidler beregnet til behandling af diabetes ved at sænke glukoseniveauet i kroppen, insulin, som opnås ved hjælp af følgende metoder:\nKvitteringen af stoffer af animalsk oprindelse giver mulighed for anvendelse af animalske råstoffer (kvæg eller svin insulin);\nDen biosyntetiske metode anvender animalske råmaterialer, med en modificeret rensningsmetode;\nrekombinant eller modificeret ved genteknologi;\npå en syntetisk måde.\nDen mest lovende er den genetisk fremstillede produktionsmetode, som giver den højeste grad af oprensning, og næsten ingen proinsulin kan opnås. Forberedelser baseret på det forårsager ikke allergiske reaktioner og har et tilstrækkeligt snævert interval af kontraindikationer.\nMulige negative konsekvenser af insulinbehandling\nMed tilstrækkelig sikkerhed og god tolerance af insulin, der opnås ved gentekniske metoder, kan der være nogle negative konsekvenser, hvis vigtigste er:\nforekomsten af allergiske irritationer lokaliseret på injektionsstedet i forbindelse med unormal akupunktur eller administration af et for koldt præparat;\nnedbrydning af det subkutane lag af fedt i injektionszonerne;\nudviklingen af hypoglykæmi, hvilket fører til en intensivering af sveden, en konstant følelse af sult, en stigning i hjertefrekvensen.\nFor at reducere sandsynligheden for disse fænomener under insulinbehandling, bør alle lægenes ordineres nøje overholdes.\nUdvidet insulin, basal og bolus: hvad er det?\nGlukose er den vigtigste energikilde til hele kroppen. Med utilstrækkelig mængde glucose kan en person opleve svær svaghed, abnormiteter i hjernen og en stigning i niveauet af acetone i blodet, hvilket fører til udviklingen af ketoacidose.\nDen vigtigste mængde kulhydrater en person modtager med mad, spise frugt, grøntsager, forskellige korn, brød, pasta og selvfølgelig slik. Men kulhydrater har evnen til hurtigt at assimilere og derfor i pauser mellem mad begynder glukoseniveauet i kroppen at falde igen.\nForhindre et kraftigt fald i blodsukkeret hos en person hjælper leveren, som udskiller et særligt stof glycogen, som omdannes til ren glucose. For sin normale assimilering producerer bugspytkirtlen en lille mængde insulin, hvilket hjælper med at opretholde energibalancen i kroppen.\nEt sådant insulin kaldes basalt, og bugspytkirtlen udskiller det i volumen på 24-28 enheder om dagen, det vil sige ca. 1 enhed. pr. time. Men på den måde sker det kun hos raske mennesker, hos patienter med diabetes bliver basalt insulin heller ikke udskilt eller opfattes ikke af interne væv på grund af udviklingen af insulinresistens.\nAf denne grund har diabetikere brug for daglige injektioner af basal insulin, som fremmer absorptionen af glycogen og forhindrer stigningen i blodsukker. Det vigtigste er at vælge den rigtige dosis af basalt insulin og at koordinere dets anvendelse med insulin med kort og langvarig virkning.\nEgenskaber for basale insulinpræparater\nBasal eller, som de også kaldes, baggrundsinsulin er medicin af medium eller langvarig handling. De er tilgængelige i form af en suspension, der kun er beregnet til subkutane injektioner. At indføre basalt insulin i en vene er stærkt modløs.\nI modsætning til kortvirkende insuliner er basale insuliner ikke transparente og ligner en mudret væske. Dette skyldes det faktum, at de indeholder forskellige urenheder, såsom zink eller protamin, som forhindrer den hurtige absorption af insulin og derved forlænger dens virkning.\nUnder opbevaring kan disse urenheder udfælde, så de skal blandes jævnt med andre bestanddele af lægemidlet før injektion. For at gøre dette, rul flasken på håndfladen eller drej den op og ned flere gange. Shake stoffet er strengt forbudt.\nDe mest moderne præparater, som omfatter Lantus og Leveemir, har en gennemsigtig konsistens, da de ikke indeholder fremmede urenheder. Effekten af disse insuliner var forlænget på grund af en ændring i lægemidlets molekylære struktur, hvilket forhindrer dem i at blive absorberet for hurtigt.\nBasale insulinpræparater og varigheden af deres virkning:\nAntallet af injektioner af basal insulin pr. Dag afhænger af den type lægemiddel, der anvendes af patienten. Så ved brug af Levemir er patienten forpligtet til at lave to injektioner insulin pr. Dag - om natten og endnu en gang mellem måltiderne. Dette hjælper med at opretholde det nødvendige niveau af basal insulin i kroppen.\nLangvirkende baggrundsinsulinpræparater, såsom Lantus, kan reducere antallet af injektioner til en injektion pr. Dag. Af denne grund er Lantus det mest populære lægemiddel med langvarig frigivelse blandt diabetikere. Det bruges af næsten halvdelen af patienterne med diagnose af diabetes mellitus.\nSådan beregnes dosis af basal insulin\nBasal insulin spiller en afgørende rolle for en vellykket behandling af diabetes. Det er manglen på baggrundsinsulin, som ofte forårsager alvorlige komplikationer i patientens krop. For at forhindre udvikling af mulige patologier er det vigtigt at vælge den rigtige dosering af lægemidlet.\nSom allerede nævnt ovenfor bør den daglige dosis af basalinsulin ideelt set være mellem 24 og 28 enheder. Der findes ingen enkeltdosis af baggrundsinsulin, der er egnet til alle diabetikere. Hver diabetiker skal bestemme den mest passende mængde af stoffet for sig selv.\nDette bør tage højde for mange forskellige faktorer, såsom patientens alder, hans vægt, blodsukker og hvor mange år han lider af diabetes. Kun i dette tilfælde vil alle metoder til diabetesbehandling være rigtig effektive.\nFor at beregne den korrekte dosis basalt insulin skal patienten først bestemme indekset for hans kropsvægt. Dette kan gøres ved hjælp af følgende formel: Kropsmasseindeks = vægt (kg) / højde (m²). Således, hvis væksten af diabetikeren er 1,70 m og vægten er 63 kg, så vil dens kropsmasseindeks være: 63 / 1,70 ² (2,89) = 21,8.\nNu skal patienten beregne sin ideelle kropsvægt. Hvis indekset for dets reelle legemsvægt ligger i området fra 19 til 25, og derefter beregner den ideelle masse, skal du bruge indekset 19. Dette skal ske ved hjælp af følgende formel: 1,70² (2,89) × 19 = 54,9≈55 kg.\nSelvfølgelig, for at beregne dosen af basal insulin kan patienten bruge sin faktiske kropsvægt, men dette er uønsket af flere årsager:\nInsulin henviser til anabolske steroider, og hjælper derfor med at øge vægten af en person. Derfor er jo større doseringen af insulin, desto stærkere kan patienten komme sig\nEn for stor mængde insulin er farligere end dets utilstrækkelighed, da det kan forårsage alvorlig hypoglykæmi. Derfor er det bedre at starte med lave doser, og derefter gradvist øge dem.\nBeregn dosis af basalt insulin ved hjælp af en forenklet formel, nemlig: Ideel kropsmasse × 0,2, det vil sige 55 × 0,2 = 11. Den daglige dosis af baggrundsinsulinet bør således være 11 enheder. Men en sådan formel anvendes sjældent af diabetikere, fordi den har en høj grad af fejl.\nDer er en anden mere kompleks formel til beregning af dosis af baggrundsinsulin, hvilket hjælper med at få det mest præcise resultat. Til dette skal patienten først beregne doseringen af alt daglig insulin, både basal og bolus.\nFor at finde ud af mængden af det totale insulin, der kræves til en patient i løbet af en dag, skal han formere den ideelle kropsvægt med en koefficient svarende til varigheden af hans sygdom, nemlig:\nFra 1 til 5 år er koefficienten 0,5;\nFra 5 år til 10 år - 0,7;\nOver 10 år - 0,9.\nSåledes, hvis patientens ideelle legemsvægt er 55 kg, og han lider af diabetes i 6 år, så beregner han sin daglige dosis insulin: 55 × 0,7 = 38,5. Det opnåede resultat svarer til den optimale dosis insulin pr. Dag.\nNu fra den totale dosis insulin er det nødvendigt at allokere den del, der skal tage højde for basalt insulin. Det er ikke svært at gøre dette, som du ved, bør hele mængden af basalt insulin ikke overstige 50% af den samlede dosis insulinpræparater. Og endnu bedre, hvis det vil være 30-40% af den daglige dosis, og de resterende 60 vil tage bolus insulin.\nSåledes skal patienten udføre følgende beregninger: 38,5 ÷ 100 × 40 = 15,4. Afrunding af det færdige resultat patienten vil modtage den mest optimale dosis af basalt insulin, som er 15 enheder. Dette betyder ikke, at denne dosis ikke kræver korrektion, men det er så tæt som muligt på kroppens behov.\nSådan justeres dosis af basalt insulin\nFor at kontrollere dosis af baggrundsinsulin under behandling af type 1 diabetes, skal patienten foretage en særlig basal test. Da leveren udskiller glycogen døgnet rundt, bør korrekt dosis af insulindosis kontrolleres dag og nat.\nDenne test udføres kun på tom mave, så patienten skal helt stoppe med at spise, springe over frokost, løfte eller aftensmad. Hvis fluktuationerne i blodsukker under testprøvning ikke er mere end 1,5 mmol, og patienten ikke viser tegn på hypoglykæmi, anses en sådan dosis af basisk insulin som passende.\nHvis patienten har en dråbe eller forøgelse af sukker i blodet, kræver dosen af baggrundsinsulinet akut korrektion. Forøgelse eller nedsættelse af dosis skal gradvis ikke overstige 2 enheder. ad gangen og ikke mere end 2 gange om ugen.\nEn anden indikation af, at langvarigt insulin anvendes af patienten i den korrekte dosis, er lave blodsukkerværdier under kontrolkontrol om morgenen og om aftenen. I dette tilfælde bør de ikke overskride den øvre grænse på 6,5 mmol.\nBasal test om natten:\nPå denne dag skal patienten have aftensmad så hurtigt som muligt. Det er bedst, hvis det sidste måltid finder sted senest kl. 18.00. Dette er nødvendigt, således at virkningen af det korte insulin, der indgives på aftensmaden, er helt forbi på tidspunktet for testen. Dette kræver normalt mindst 6 timer.\nKlokken 12 om morgenen skal du injicere med subkutan injektion (Protafan NM, Insuman Bazal, Humulin NPH) eller langt (Lantus) insulin.\nNu er det nødvendigt at måle blodsukkerniveauet hver anden time (klokken 2:00, 4:00, 6:00 og 8:00) og bemærke dets udsving. Hvis de ikke overstiger 1,5 mmol, er dosen korrekt matchet.\nDet er vigtigt ikke at gå glip af toppen af insulinaktiviteten, som for mellemvirkende stoffer kommer på omkring 6 timer. Med den korrekte dosering på dette tidspunkt må patienten ikke opleve et kraftigt fald i glukoseniveau og udvikling af hypoglykæmi. Når du bruger Lantus, kan dette element springes over, da det ikke har høj aktivitet.\nPrøven skal trækkes tilbage, hvis hyperglykæmi opstår, før patienten starter eller glukoseniveauet stiger over 10 mmol.\nInden testen må du under ingen omstændigheder injicere kort insulin.\nHvis patienten under testen havde et hypoglykæmisk angreb, skal det stoppes, og testen skal stoppes. Hvis blodsukkeret tværtimod steg til et farligt niveau, skal du lave en lille indsprøjtning af kort insulin og udsætte testen til næste dag.\nKorrekt korrektion af basal insulin kan kun foretages på basis af tre lignende tests.\nFor at gøre dette skal patienten helt afbryde måltidet om morgenen og i stedet for et kort insulin til at indføre et gennemsnitligt insulin.\nNu skal patienten kontrollere blodsukkerniveauet time før frokost. Hvis det faldt eller forøget, bør det korrigeres dosis af lægemidlet, hvis det forblev fladt, så hold det det samme.\nDen næste dag skal patienten tage en regelmæssig morgenmad og lave injektioner af kort og medium insulin.\nFrokost og en regelmæssig injektion af kort insulin skal gå glip af. Efter 5 timer efter morgenmaden skal du kontrollere blodsukkerniveauet for første gang.\nDernæst skal patienten kontrollere glukoseniveauet i kroppen hver time til middag. Hvis der ikke var nogen signifikante abnormiteter, er dosen korrekt.\nFor patienter, der bruger diabetes for insulin Lantus, er der ikke behov for at udføre en dagtimetest. Da Lantus er et langt insulin, skal det kun administreres en gang dagligt ved sengetid. Derfor er det nødvendigt kun at om natten kontrollere, om dosen er tilstrækkelig.\nOplysninger om insulintyperne findes i videoen i denne artikel.\nBasal insulin - baggrund (ikke-top) insulin af langtidsvirkende\nBasal insulin, og som det undertiden kaldes baggrunden, langtidsvirkende insulin, lang, forlænget, langvarig insulin - er den forventede insulintype Humulin NPH, Potafan HM, Insuman Basal, Biosulin H Gensulin H og insulin længere virkende Lantus, Levemir og Tresib.\nFunktion og hovedfunktionen - kompensation af glukose, som udskiller leveren af en diabetiker. I en sund person udføres denne rolle af insulin, der produceres af bugspytkirtlen. Men i diabetikeren er denne funktion fraværende, derfor skal personen indtaste den nødvendige dosis af et basalt insulin med lang virkning.\nSe en meget informativ video om basalt insulin:\nSådan beregnes dosen af langt insulin korrekt\nSund pankreas udskiller en dag rundt 24-26 enheder af insulin. Så meget vil kræve basalt insulin. Det er nødvendigt at overholde denne figur, og det bør under ingen omstændigheder overstige.\nNormalt beregner lægen dosen, men du kan tjekke det selv hjemme. For at gøre dette skal du foretage en basal test.\nVi spiser ikke i fem timer.\nVi måler sukker hver time.\nHvis der ikke er hypoglykæmi og spild af sukker mere end 1,5 mmol / l, er dosis af basalt insulin korrekt.\nHvis målingerne af sukker falder kraftigt - dosen skal reduceres, hvis den øges - vi øger dosis.\nRådet. Målinger skal udføres med alle intervaller på dagen. På en dag kan du måle sukker om morgenen, det næste - til frokost og så videre.\nDet er også nødvendigt at foretage forskning om natten. For at gøre dette må du ikke spise for sent, fordi målingerne skal gøres 6 timer efter at have spist. Dette gøres for at undgå indflydelsen af et kort insulin taget til aftensmad.\nBasal insulin - kontrolpunkter\nDer er kontrolpunkter til styring af den langtidsvirkende insulindosis. Hvis deres sukker er lavere eller højere end normalt, kræves der en basal test. Der er kontrolpunkter for forberedelserne.\nLantus. På en tom mave bør sukker ikke være mere end 6,5 mmol / l.\nProtafan NM, Humulin NPH, Insumal Bazal, Levemir. Hvis dosen tages om morgenen - punktet for sukkerkontrol før middagen. Det bør ikke være mere end 6,5. Hvis aftendosis - sukker bør ikke være mere end 6,5 på tom mave.\nAfslutningsvis skal du sige, at du ikke kan øge dosis af basal insulin forlænget virkning uden at udføre alle testene. Selvom du oplever øget sukker på tom mave, kan årsagen være morgensyndrom eller en fejlagtigt beregnet aftendosis insulin.\nREGLER FOR UDVALGNING AF BASAL (TILBAGE) INSULIN.\nBasal, eller som de kaldes, baggrundsinsulin omfatter insulinmedium\nAktivitetsvarighed, for eksempel: PROTAFAN NM, HUMULIN NPH, INSUMAN BAZAL og lang\nLANTUS og LEVEMIR's handlinger (som, selv om det er en analog af humant insulin,\nfor nylig er det sædvanligt at henvise til insulin med gennemsnitlig virkningstid).\nEn person har kun 2 kilder til kulhydrater - mad og hans egen lever. Humane leverforretninger glucose i deres depoter i form af glykogen efter indtagelsen af kulhydrater med mad og begynder at udskille det ind i blodbanen gennem 2 timer efter indtagelse små portioner mad til at støtte arbejdet for vores vigtigste organ - hjernen. Til niveauet af glucose ikke forøges bugspytkirtlen udskiller konstant insulin i blodstrømmen, og en rask person, hastigheden af basal insulin sekretion, et gennemsnit på 0,5-1 enheder. pr. time. På dag 24 timer vi derfor, de voksne diabetikere, den daglige dosis af basal insulin overstiger 24-28 enheder. og udgør ca. 50% af den samlede daglige dosis af insulin SDI. Basal insulin er nødvendigt for os, diabetikere, for at neutralisere arbejdet i vores lever. Bemærk, at doser af basalinsulin hos børn er meget lavere end voksne og hos unge i pubertalperioden - signifikant højere end voksne doser.\nKontroller tilstrækkeligheden af den valgte dosis basalt insulin med basal test. En person spiser ikke i 5 timer og kontrollerer blodsukker hver time. En dag kan du holde en basal test ved at annullere morgenmad, den næste dag, afbryde frokost på den tredje dag - aftensmad. Det er nødvendigt at kontrollere sukker og NATT. Hvis blodsukkersvingningerne ikke overstiger 1,5 mmol / l under basalprøven, og der ikke var hypoglykæmi, er den basale insulindosis korrekt valgt. Hvis der er en kraftig nedgang i blodsukker (oscillation 1,5 mmol) til testen - basal insulindosis reduceres, hvis blodsukker udsving vokser større og 1,5 mmol, øget dosis basal insulin.\nDerudover er der PUNKTER TIL KONTROL af dosis af basalt insulin. Hvis SC på disse punkter er over eller under normen, udfører vi en basal test.\n1. Insuliner PROTAFAN NM, HUMULIN NPH, INSUMAN BAZAL og LEVEMIR\nMorgendosis - kontrolpunkt - blodsukker før middagen (bør ikke være mere end 6,5)\nAftendosis - kontrolpunkt - blodsukker på tom mave (bør ikke være mere end 6,5).\n2. LANTUS - kontrolpunkt - blodsukker på tom mave (bør ikke være mere end 6,5). Anbefalinger på tidspunktet for Lantus injektion: ældre patienter bliver bedre gjort om morgenen, unge - om aftenen. Imidlertid vælger mange diabetikere tidspunktet for Lantus injektioner individuelt, hovedmålet er at opnå normoglykæmi (godt blodsukker) inden for 24 timer.\nVIGTIGT! Du kan ikke øjeblikkeligt øge dosen af baggrundsinsulin om natten, hvis om morgenen på et tomt mavesukker højt sukker! Højt sukker på tom mave kan være af 3 grunde:\n1. Undervurderet aftendosis af basalt insulin. I dette tilfælde vil blodsukker stige om natten, insulin er simpelthen ikke nok til at neutralisere leveren.\n2. Overdreven aftendosis af basalt insulin. Om natten er der i en drøm latent hypoglykæmi, hvorefter der ofte er en kraftig stigning i blodsukker, den såkaldte. "rollback" (posthypoglykæmisk hyperglykæmi).\n3. Syndrom "morgengryende" - stigning i blodsukker i perioden 4-8 om morgenen med normalt blodsukker inden sengetid. Det forekommer på baggrund af produktionen af hormonet STH, hvilket forøger frigivelsen af glucose i leveren. Der er to måder at behandle dette syndrom: enten at gøre en aften injektion af basal insulin SENERE, på en sådan måde, at dets aktivitet toppede på tidspunktet for at hæve blodsukkeret, eller gøre under disse timer ekstra vittigheder kort insulin (bedst ultrakorte til sin indsats over morgenmad ).\nHVORDAN UDFØRES BASETESTEN PÅ NATT.\n1. Har IKKE et sent aftensmad på dagen for natten basal testen. I blodet bør ikke forblive aktivt kort insulin fra injektionen til middag. For eksempel, hvis du spise ud på 18,00, hvilket gør kort på mad insulin (varighed af 7-8 timer), og derefter begynde at bruge basal test skal være tidligst 6 timer efter middagen, dvs. kl. 24.00. Lav en injektion af basal insulin og se blodsukker hver 1-2 timer. Sørg for at tjekke for peak arbejde SC middellangt virkende insulin (Protafan, NPH, Insuman Basal) - ca. 7-8 timer efter injektion).\n2. Punk IKKE kort insulin før sengetid, hvis en basal test er planlagt.\n3. Udfør IKKE testen, hvis hypoglykæmi eller blodsukker er højere end 10 før testen.\nEKSEMPEL ved udførelse af testen for insulin Protafan (kort insulin - Actrapid)\nKontroller aftendosis af Protafan\nVi har aftensmaden kl. 18.00 (vi laver en madlavning)\nKl. 22.00 sprøjter vi protafan.\nVi ser SK kl 24.00 (dette er det oprindelige sukker, aktrapiden har praktisk talt arbejdet i blodet). PUMP IKKE et kort insulin, hvis SC er lidt over normal. Med blodsukker over 10 eller, hvis der er hypoglykæmi, CANCEL den basale test.\nDesuden ser vi på SC ved 2.00 (begyndelsen af protafanarbejde), 4,00 (hormonaktivitet), 6,00 (peak protafan aktivitet) og 7-8 am. I IDEAL skal du se SC hver time. Hvis SC-svingningerne ikke overstiger 1,5 mmol, er protafan-dosen til natten tilstrækkelig. Vi skal sørge for, at blodsukkeret ikke ændrer sig væsentligt fra originalen. Protafans opgave er at holde blodsukkeret på et niveau. Hvis hypoglykæmi er om natten, skal du stoppe det og afbryde testen.\nKorrektion af dosis af basal insulin udføres på basis af 3 DAGER AF SUKKERBEHANDLING! Forøg eller reducer dosis af basal insulin kan ikke være mere end 2 enheder. ad gangen og ikke mere end 2 gange om ugen.\nHvis blodsukkeret i kontrolpunktet er forhøjet sporadisk, kun 1 dag, er den basale insulindosis ikke ændret, årsagen til stigningen i sukker er ikke relateret til dosis insulin.\nDermed er basalinsulinets dosis ADEKVATNA, HVIS SUKKER BLOD I NORM:\n1. Om morgenen på tom mave\n2. Før du går i seng\n3. om natten\n4. I perioder med springning af måltider\nDerudover bør udenfor fødevarer ikke være hypoglykæmi (blodsukker under 4,0 mmol / l)\nEKSEMPEL ved udførelse af testen for insulin LEVEMIR (prandial insulin Novorapid, Apidra, Humalog).\n1. Kontrol af MORNING dosen af Lewemir\n8,00 Vi gør Levemir, lav ikke kort insulin, vi annullerer kulhydrater til morgenmad eller ikke spiser overhovedet. Vi ser sk hver time før middag. Hvis SC er vokset eller har været hypoglykæmi, korrigerer vi straks Levemir dosis. Hvis ck var lige, øgedes ikke, og der var ingen hypoglykæmi den næste dag:\n8,00 Vi laver Levemir, kort insulin og har morgenmad. Efter 5 timer ser vi sk - dette er det oprindelige sukker, som vi orienterer os om. Vi springer frokost, gør ikke kort insulin, se skov hver time før middag. Sk før middag - højeste aktivitet morgendosis. Ofte på dette tidspunkt bliver det klart, om du skal ændre morgendosis Levimir eller ej. Evaluering af testen som beskrevet ovenfor.\n2. Verifikation af aften dosen af Levemir\nSe SK 5 timer efter middagen, når det ultra kort insulin har arbejdet. Dette er den oprindelige SK, vi vil orientere os om det: dets niveau stiger, eller falder, eller svinger ikke. Dernæst ser vi blodsukkeret HVER HOUR om natten eller kl. 00.00, 2.00, 4.00, 6.00. Leuwemir har en meget mild og næsten ubetydelig aktivitetstop på 10 timer, og om natten vil det ikke. Evaluering af testen er den samme som beskrevet ovenfor.\nEksempel på udførelse af en natprøve for insulin Lantus (prandial insulin Novorapid, Apidra, Humalog)\nHvis du har basalt insulin Lantus og lavet ultra kort insulin på mad, så skal du tage højde for, at Lantus ikke har en udtalt maksimal virkning, så det er nok at kontrollere IC om natten. Det skal tages i betragtning, at koncentrationen af Lantus er afbalanceret 3-4 dage, dvs. efter at have øget dosis, skal du kontrollere sukkeret om natten i 2-3 dage.\n1.Smotrim SC efter 5 timer efter aftensmad, når det ultra kort insulin har arbejdet. Dette er den oprindelige SK, det er på den, at vi vil være orienteret: dets niveau stiger, falder eller svinger ikke. Dernæst ser vi blodsukkeret HVER HOUR om natten eller kl. 00.00, 2.00, 4.00, 6.00. Lantus har næsten ingen topaktivitet, men mange patienter rapporterer et signifikant fald i SC ved 2 og 4 timer efter injektionen. Derfor skal du kontrollere sukkeret på disse punkter. Evaluering af testen er den samme som beskrevet ovenfor.\nEndnu er det muligt at fodre barnet i øjeblikket med en basal test:\nKogt blomkål, broccoli.\nGlucose virker måske den største energileverandør for hver menneskekrop. I tilfælde af utilstrækkelig koncentration kan en person føle overdreven svaghed, en række lidelser i hjernens funktion og en stigning i acetonniveauet, hvilket fører til udseendet af ketoacidose.\nLøvenes del af de nødvendige kulhydrater kommer ind i kroppen sammen med den mad, vi spiser - frugter, grøntsager, alle slags korn, pasta, brød og selvfølgelig slik. Men kulhydrater har den hurtige assimilation, og i denne sammenhæng mindskes koncentrationen af sukker i intervallerne mellem fødeindtagelse.\nForebyggelse af et kraftigt fald i glukose i kroppen bidrager til leveren, som producerer et særligt stof kaldet "glykogen". I kroppen omdannes det til rent sukker. Taler om, hvad insulin er, det skal bemærkes, at dette er et hormon, der kontinuerligt producerer bugspytkirtlen, som kan bidrage til at opretholde en balance af energi i kroppen.\nDette er det samme basale insulin. Det produceres af bugspytkirtlen i et volumen på ca. en enhed pr. Time. Men ovennævnte proces er typisk for raske mennesker. Hos mennesker med en "sød" sygdom bliver den heller ikke produceret eller indre væv opfattes ikke på grund af, at insulinresistens er til stede.\nDet er i denne sammenhæng, at enhver diabetiker skal vide, hvordan man stikker basulin type insulin og udfører denne procedure på daglig basis. Disse injektioner fremmer absorptionen af glycogen og forhindrer også stigningen i koncentrationen af glucose i blodet. Her er det vigtigst at vide, hvordan man beregner dosis insulin, og også at koordinere dets indgivelse med insulin af andre typer.\nDe såkaldte basale insuliner er præparater af en længere eller gennemsnitlig aktionsperiode. De præsenteres i form af suspensioner, der udelukkende er beregnet til administration under huden. Det er værd at bemærke, at det ikke anbefales at udføre en introduktion til en ven.\nInsulin langsigtet handling er kendetegnet ved uigennemsigtighed og ligner en overskyet væske. Dette skyldes, at det indeholder alle former for urenheder, der bidrager til den langsomme absorption af hormonet og dermed forlænger dets handlingstid.\nUnder opbevaring kan sådan væske falde ud. I denne henseende skal det, inden injektionen, blandes med andre bestanddele af lægemidlet. For at gøre dette skal du rulle på flasken eller dreje den flere gange. Ryst ikke lægemidlet.\nTalende om antallet af injektioner igennem hele dagen afhænger alt af det anvendte lægemiddel. Standardpræparater er designet til en to dages introduktion i løbet af dagen - i løbet af natperioden såvel som i en pause mellem måltiderne. Takket være dette kan du opretholde det rette niveau af basal hormon i kroppen.\nProdukter, hvis virkning er forlænget, giver mulighed for at reducere antallet af injektioner til en hele dagen.\nForresten er disse stoffer de mest almindelige i diabetiske kredse.\nRegler for beregning af insulindosis\nSå bør dosis af basalt hormon i løbet af dagen være fra 25 til 28 enheder. I dette tilfælde skal enhver, der har oplevet diabetes, vide, hvordan man vælger doseringen af insulin.\nFor at gøre dette skal du først bestemme indekset for sin vægt og dividere vægten i kilo af højden i meter på pladsen. Herefter beregne den ideelle personlige masse. Hvis det faktiske vægtindeks ligger i området fra 19 til 25, er det nødvendigt at anvende indekset 19 ved at multiplicere det med vækstværdien i meter i kvadratet.\nDer er også en kompliceret formel til beregning af insulindoseringen, hvilket gør det muligt at få det mest præcise resultat.\nTil dette skal diabetikerne først beregne doseringen af det daglige volumen af hormonet, og basal og den såkaldte bolus.\nFor at finde den samlede mængde insulin, der er nødvendigt i løbet af dagen, skal en person formere sin idealvægt med en koefficient, der svarer til varigheden af hans sygdom:\nop til fem år - 0,5;\nfra fem til ti år - 0,7;\nmere end ti år - 0,9.\nDerefter skal fra den samlede mængde insulin fordeles del, som skal være et basalt hormon. Det er ikke svært at gøre dette, fordi hele mængden af insulin ikke bør være mere end halvdelen af den samlede mængde insulinprodukter.\nEfter at have modtaget det endelige resultat, vil en person vide, hvor meget insulin der er nødvendigt for hans krop. Dette betyder imidlertid ikke, at denne dosis ikke indebærer korrektion. Det er kun meget tæt på behovene.\nDosisjusteringer af dosis\nDa leveren utrætteligt producerer glycogen, bør korrektinsekvensen af insulindosis kontrolleres både dag og nat. Denne test udføres kun på tom mave, så i løbet af dens gennemførelse bør en person helt afholde sig fra at spise, springe over frokost, morgenmad eller aftensmad.\nHvis glukosen hopper under testen ikke overstiger et mærke på en og en halv mol, og personen ikke har tegn på hypoglykæmi, kan denne dosering betegnes som tilstrækkelig.\nHvis en person har et fald eller en stigning i glukose, skal dosis af baggrundshormonet hurtigt justeres. I dette tilfælde skal både dosis øges og nedsættes trinvis - ikke mere end flere enheder ad gangen og ikke oftere end to gange i ugen.\nAt køre testen om natten kræver:\ntidlig middag - senest seks om aftenen;\nved midnat er det nødvendigt at udføre en injektion, injicere under huden insulin npx eller et langtidsvirkende hormon - neutralt protamin Hagedorn;\nat udføre målinger af glucosekoncentration er nødvendig med en periodicitet på to timer, styring af dets hopper;\nDet er utroligt vigtigt at fange toppen af insulinaktiviteten, som ofte opstår ca. seks timer senere;\nhvis en person på tærsklen til testen har en hyperglykæmi eller et fald i sukker, skal det udsættes\nKorrekt at korrigere insulin kan kun ved at udføre tre lignende test.\nFor at udføre en daglig test skal følgende regler overholdes:\ndet er nødvendigt at opgive morgenmåltidet og erstatte insulin med kortvirkende mediumfunktionelt lægemiddel;\nFør frokost skal en person kontrollere koncentrationen af sukker med en timeshyppighed. I dette tilfælde er det nødvendigt at korrigere insulindoseringen, hvis dens spring forekommer.\nnæste dag har en person brug for morgenmad som sædvanlig og injicerer både mellemstore og korte hormoner;\nfrokost med en anden injektion bør hoppes over. Fem timer efter morgenmaden, første gang at overvåge sukkerniveauet;\nPatienten skal kontrollere glukosekoncentrationen hver time før middag. I mangel af betydelige afvigelser kan vi tale om dosisens rigtighed.\nPersoner, der bruger forlænget insulin, behøver ikke at udføre en dagtimetest. Da sådanne lægemidler administreres på tærsklen til søvn, er det nødvendigt at kontrollere korrekt dosis kun om natten.


Geoforum har fokus på rummet og etablerer nyt satellitdataudvalg — Uddannelses- og Forskningsministeriet\nDu er her: Forside Forskning og innovation Rumområdet Brug rummet Aktuelt Nyheder Geoforum har fokus på rummet og etablerer nyt satellitdataudvalg\nGeoforum har fokus på rummet og etablerer nyt satellitdataudvalg\nGeoforum har på baggrund af en stigende interesse hos sine medlemmer for anvendelsen af satellitdata besluttet at etablere et satellitdataudvalg. Udvalget skal arbejde for at øge Geoforums medlemmers anvendelse af satellitdata f.eks. ved at deltage i arrangementet af kommende Kortdage.\nGeoforum har blandt andet haft et øget fokus på rummet under de seneste års Kortdage, og Geoforums bestyrelse vurderer, at interessen hos medlemmerne for anvendelse af satellitdata vil intensiveres i de kommende år.\nDette har ført til beslutningen om etablering af det nye satellitdataudvalg. Udvalget er sammensat således, at det repræsenterer bredden hos Geoforums medlemmer.\nUdvalget skal arbejde for at øge Geoforums medlemmers anvendelse af satellitdata, f.eks. ved at informere om eksempler på den værdiskabelse som satellitdata kan bidrage til. En af udvalgets opgaver bliver således at deltage i arrangementet af kommende Kortdage.\nLæs mere om satellitdataudvalget på Geoforums hjemmeside