Hvordan man effektivt navigerer i egoer i design - Designproces\nOvervej store vidundere fra den menneskelige civilisation fra de store pyramider til Snapchat. Ekstraordinære præstationer af opfindsomhed kræver vision, ambition og mest af alt samarbejde. Og du kan være sikker på, at egoer bugner i enhver større kreativ bestræbelse - forestil dig at prøve at samarbejde med større end livsfigurer som Thomas Edison eller Steve Jobs eller Kanye West.\nInnovatorer og store idédrømmere kræver, at hold af muligvis mindre kendte skabere bringer dem til liv. Et element, der adskiller vellykkede eksempler fra ukendte fejl, der er henvist til historiens affaldsspand, er effektiv selvadministration.\nNår du arbejder på ethvert projekt design Uanset om du er den eneste designer, der arbejder for en klient eller regelmæssigt samarbejder i et team, betyder det at sætte dit medarbejders færdigheder i arbejde. De fleste af de mennesker, du vil arbejde med i design, vil være holdspillere, der er villige til at deltage, lytte, bidrage og samarbejde effektivt for at skabe noget fantastisk. Og alle kan have en dårlig dag her og der - det gør vi alle!\nKreative og iværksætterbestræbelser udløses og avanceres af alle slags tegn, det er det, der gør dem interessante, men hvem har ikke set mange lovende projekter, der er hæmmet af ufleksible personligheder og holdninger?\nFjernopgaver kan være særligt vanskelige i denne henseende. Du kan arbejde med kun en enkelt klient eller som en af de få designere / udviklere, der bærer hatte af hver. Du arbejder muligvis i forskellige tidszoner, hvilket kan gøre det vanskeligt at konferere i realtid og nedsætter tempoet, og du har måske ikke den luksus at have en dedikeret projektleder til at sikre, at alle prøver det samme.\nUanset situationen skal du afbalancere dit tekniske ansvar, mens du spiller rollen som ego manager, for at sikre det optimale resultat for dit projekt. Som designer er du ansvarlig for at styre dem (og dig selv), og der er ingen undskyldninger for dine designbeslutninger: brugeren er konge, ikke en klient eller din holdkammerat.\nLær at navigere i disse vanskelige farvande med nåde og professionalisme, og du vil vokse som designer og som menneske.\nI. Almindelige monstrøse egoer\nHvert projekt er et kreativt samarbejde mellem flere mennesker, der bruger deres unikke færdigheder og erfaring til at komme videre mod målet. Det er ganske forståeligt for nogen af disse eksperter at have en forskel i mening eller stil informeret af deres egen erfaring. Sund kreativ spænding kan bringe to eller flere forskellige hjerner sammen for at løse en god løsning gennem konflikt. Nogle gange kan stærke personligheder imidlertid rocke båden for hårdt.\nPas på disse almindelige egomonstre:\nKONGEKUNDEN - Min vej eller motorvejen!\nSom designprofessionel er det dit job at analysere et bestemt problem, der har brug for en løsning og komme med løsninger. Du baserer det på din egen erfaring for at anvende det i søgen efter det optimale design, der skal præsenteres for din klient. Mens vi glæder os over konstruktiv feedback og iterative anmeldelser, forventer du et niveau af tillid til din oplevelse af, at din løsning og logikken bag dette vil blive nøje overvejet.\nMen nu og da vil du løbe ind i en klient eller projektleder, der bare forventer, at du gør, hvad de fortæller dig. Denne type kunder har en klar, undertiden uforanderlig idé om, hvad de ønsker, deres design skal være, og de er overbeviste om, at de har det bedste svar på ethvert designproblem.\nSå hvad betyder det, hvis omfattende forskning og design-præcedens understøtter dit enkle formdesign? - Din klient kender til Brugere ønsker at give dybt personlige oplysninger via 15 formularfelter for at abonnere på dit nyhedsbrev. Hvem er ligeglad med, om du har prøvet et dusin UI-design til mobilappen? - klienten foretrække drejeknapper på installationsskærmen.\nDenne type omstændigheder omtales ofte som en situation HiPPO (Udtalelse fra den højest betalte person) og kan være særlig vanskelig at håndtere. King Client “styrer” et projekt og udsender kommentarer i form af dekreter og mandater. Denne slags store egomonster ser sig selv som den eneste kilde til inspiration og vil modstå modforslag, selv når de bakkes op af data.\nSom designer er dit ansvar at levere værdi til din klient gennem optimerede og testede designs. Forvent at afveje eksterne meninger for at forbedre dit design og imødekomme kundens forretningsbehov på samme tid. Du forventer ikke, at din klient stædigt skal bekæmpe dine anbefalinger, fordi de er besat af forudfattede forestillinger eller ideer om kæledyr.\nSelvfølgelig vil du behage din kunde, men nogle gange 'bare at følge ordrer' vil udvande effektiviteten af slutresultatet. Ingen ønsker at føle sig som en 'musedriver', og dette kan være særligt demoraliserende for enhver designer, der bryr sig.\nOMFANG UDVIDELSEN - Bare en lille ting mere!\nJeg har aldrig arbejdet med et designprojekt, hvor omfanget eller det ønskede slutresultat ikke ændrede sig lidt her og der fra starten som aftalt. Måske skal dit design tage højde for et uforudsete scenario. Måske kan du forbedre en brandpræsentation ved at gengive det logo, du spottede på, på en stak visitkort. Det er designets natur.\nDesværre er der klienter og ledere, der måske føler sig bemyndiget til at strække og skubbe projektets omfang langt ud over rimelige grænser. De beslutter tre fjerdedele af vejen gennem et branding-projekt, at de har skiftet mening og vil starte fra bunden. Det blev kun enige om at designe skærme til en iOS-app, men de håber at se et separat sæt til Android. De kan stille tilsyneladende små anmodninger her og der, der før du ved af det tilføjer op til snesevis af timers overarbejde.\nNår du bliver bedt om det, vil en fornuftig bidragsyder sandsynligvis indse, at dine anmodninger er uden for rækkevidde og foretage ændringer, enten til dine forventninger eller til din kompensation. Men en irrationel personlighed kan reagere med næsten retfærdig harme. De tror ikke, de beder om noget ud over det sædvanlige. De kan angive, at ** du ** er den, der er urimelig eller samarbejdsvillig.\nSom professionelle er der en uudtalt regel, der respekterer andres tid og kræfter. Ved at definere omfanget af et projekt tidligt er alle parter enige om en ramme med rimelige forventninger, hvor alle vil gøre deres del for at opnå det bedste resultat. Vi ønsker alle at overgå og overgå forventningerne, men det er op til os at beslutte, hvilke anmodninger der skal bygge bro for langt.\nJeg skulle ikke have brug for at fortælle dig dette, men det skulle du også har en kontrakt og altid har en rekord detaljeret skrivning af omfang, krav og resultater. Her er 10 klausuler du skal være sikker på at medtage det i din aftale.\nVISIONÆREN - Jeg er guruen\nEn designer er en del videnskabsmand, en del kunstner - en analytiker og en problemløser. Et niveau af kultiveret selvtillid er et krav fra erhvervet, og designere er ansat til deres kreative ekspertise. Når du løser et designproblem, alene eller som et team, skal du tro på dine egne evner og stole på din oplevelse.\nDer er dog designere, hvis holdninger går ud over en selvsikker stribe. De ser sig selv som det næste indsæt-dit-design-guru-inspirerende-citat-her. De nægter at undersøge eller ændre deres egne ideer og svare dårligt på konstruktiv kritik.\nI et team kan de fuldstændig ignorere indsigterne og bidragene fra andre designere, der ikke stemmer overens med deres egne. De virker uegennyttige, når de afvejer forslagene fra 'mindre' designere, som bare ikke kan se deres geni. De behandler udviklere som 'kodeaber' og andre designere som amatører, hvilket gør alle grinede.\nDenne holdning er især demoraliserende, der kommer fra en teamleder eller kreativ direktør. Sikker på, de kan have det sidste ord i vejen for det endelige design, men en stor del af at være leder er at udnytte al den kreativitet, dit team har at tilbyde. De bedste ideer kommer ikke altid lige fra toppen.\nEn stor designleder tager også hensyn til forskellige meninger tilbyde en strategisk kritik for at lette design. Uanset størrelsen på dit team, skal hver bidragsyders meninger overvejes og undersøges for at opnå det bedste resultat. Alle kan have den gode idé, der gør en forskel. Selv de mest erfarne og fejrede reklamer kan finde noget at lære.\nII. Måder at navigere i egoernes have\nSelvom du ikke kan justere alle dårlige holdninger, er der nogle generelle metoder til at undgå og klare en overflod af oppustet ego.\nDu kan blive overrasket over kraften i gennemsigtighed og kommunikation. Husk, at ikke alle, du arbejder med, deler din oplevelse, færdigheder og nøjagtige forståelse af deres designpraksis. Fortæl dine kunder, at komplekst produktdesign muligvis kræver specifikke faser af design tænkning . Hvis du uddanner din klient om fordelene ved at validere dit UX-design ved lav kvalitet, vil de være mere lydhøre og give konstruktiv feedback, når de præsenterer dem med skitser og trådrammer.\nSom designer Bronwen Rees skriver i sin artikel om Effektiv designkommunikation :\nAt have evnen til at formulere beslutninger om design sikrer interessenter, at de kan stole på og har den nødvendige erfaring til at fuldføre jobbet. Det demonstrerer også formål og validerer, at de har tænkt på deres løsninger, og at deres tilgang er logisk. forklaringen fortæller virksomhederne, at resultatet er resultatet af brugerundersøgelser, produkttest og en gennemtænkt designproces.\nVær eksplicit: vejled dine samarbejdspartnere og kunder gennem deres løsninger og vær åben for kommentarer. Undgå forvirring ved at være klar over, hvad du har til hensigt at formidle med dine designs, og du vil sandsynligvis reducere friktionen i processen. Bedre endnu: inkluder dem i nogle af idé- og problemløsningsprocesserne ved at udføre fjerndesign workshops .\nEn del af kommunikationen er også at sikre, at alle er på samme side fra første dag. Hvis du ikke har hjælp fra en effektiv projektleder, er det op til dig at indstille tempoet. Sikre et godt resultat med den korrekte start. Har en klar oversigt over leverancer (og vær eksplicit med hensyn til loyalitetsniveauer) samt beredskaber til omfangsændringer. Vær klar over, at rettidig levering er baseret på rettidig feedback.\nShopify skitserer nogle almindelige faldgruber i et projekt, der kan føre til øget rækkevidde såvel som nogle effektive strategier for at hjælpe med at undgå det. At styre forventninger betyder at kommunikere med din klient og dit team om, hvad der er nødvendigt, og være proaktiv ved berøringspunkter.\nJeg anbefaler også at oprette en indtjekninger regelmæssig og muligheder for kundefeedback. Sørg for, at de føler, at de er en del af processen, for de er det! En dårlig holdning er undertiden biproduktet af usikkerhed, og regelmæssig kommunikation hjælper med at forsikre alle parter om, at de ror i samme retning.\nNogle gange er standardomfangsdokumenter ikke nok til at hjælpe din klient eller samarbejdspartnere med fuldt ud at visualisere det sande omfang af dit projekt. En tekstbaseret kravliste opfylder muligvis ikke målet om at få alle på samme side.\nKræver det websted, du designer, dyb overvejelse om al krydsnavigation? Ville et systemkort hjælpe dig og dine udviklere med at tilpasse sig bevægelsen af data gennem en kompleks applikation? Er du sikker på, at du og din klient ved, hvor mange forskellige skabeloner der skal oprettes?\nFrauke Seewald giver en komplet beskrivelse af systematisk wireframe-kortlægning , hvilket er en god ting at have i dit instrumentkassedesign. Brug af visuelle kort som disse hjælper dig med at undgå ubehagelige overraskelser undervejs og kan gøre forskellen mellem et relativt glat projekt og et, der hænger på klipperne.\nLav en sikkerhedskopi med dataene\nDesign er kreativ problemløsning. De praktiserede designmønstre informeres nu af validerede designpræcedenser, der spænder over årtier. Der er afprøvede og sande metoder til zoome ind på brugergrænsefladenavigation på mobile enheder . Form feltdesign er en omfattende disciplin i sig selv med metrisk-baserede bedste praksis dækket af utallige artikler.\nBaseret på brugerens forskning, etablerede bedste praksis og data ved præsentation af designløsninger. Chancerne er, at en anden har overvejet et designproblem svarende til det foran dig og måske har en idé om mulige løsninger. Du bruger forskning til at validere dine antagelser og også for at give dine samarbejdspartnere tillid til grundlaget for dine koncepter.\nSelv de mest nøje planlagte projekter kan ramme ulejligheden, og folk kan blive frustrerede og svære at arbejde med. Har projektet ramt en mur med finansiering eller anden forretningsmæssig bekymring? Skubber eksternt pres deadline? Skal projektet tilpasse sig en ny køreplan? Se hvad du kan komme med for at flytte tingene hurtigere, og hvad du kan gemme, der allerede er arbejdet med.\nHvis projektets omfang eller retning ændrer sig dramatisk, skal du muligvis omlægge dig selv. Når disse situationer opstår, skal du overveje at skrive en ny eller ændret kontrakt for at sikre, at alle er på samme side.\nSe på dig selv, før du ødelægger dig selv\nGlem ikke at styre dit eget ego i designet! Vi har alle egoer til en vis grad, du skal tro på din egen intuition og færdigheder til at arbejde med design. Men selv de bedste af os kan bukke under for egomonsteradfærden fra tid til anden.\nhvad er / c /\nSelv de mest erfarne designprofessionelle kan falde i nogen af monsterego-fælderne. Er du bøjet på en bestemt løsning, fordi det er den bedste løsning på problemet, eller simpelthen fordi du kan lide det? Er du ked af din klient, fordi han er stædig og kræsne over noget, eller har du været den, der ikke har fået dem til at komme hurtigere og forklare din ræsonnement? Modtager du også konstruktiv feedback personligt? .\nUndgå følelsesmæssige reaktioner\nHvis en kunde eller samarbejdspartner bliver sur, skal du være rolig. Selv de mest Zen-professionelle kan miste deres cool igen og igen. Reagerer personen på personligt eller professionelt pres, der ikke er relateret til projektet? Vi har alle liv uden for det arbejde, vi udfører, og nogle gange er der en crossover. Som designer er det ikke dit job at gætte, hvad der sker i din klients liv (medmindre du er i et særligt venligt forhold), så sørg for at holde tingene professionelle.\nEn af de værste ting, du kan gøre, er at møde følelser med følelser. At være reaktionær er ikke kun uprofessionelt, det kan gøre en sekundær tiff til en destruktiv storm. For katarsis / komediehjælp anbefaler jeg at gennemse Kunder fra helvede . Træk vejret dybt og gå tilbage - din positive holdning er sandsynligvis smitsom.\nIII. Ved, hvornår du skal forlade skibet\nIngen kan lide at sige det, men der er tidspunkter, hvor en klient og et kreativt team når et punkt, hvor skibet sidder fast, og der ikke er nogen vej frem. Måske kan ingen være enige om de designløsninger, du har foreslået. Måske har en skuespiller krydset linjen. Uanset hvad kræver det et niveau af professionel modenhed (og undertiden stoicisme) for at se tegnene og kommunikere med din klient / samarbejdspartner tydeligt og uden unødvendige følelser om, at forholdet er løbet.\nJeg har altid en 'død' -klausul i mine kontrakter om denne beredskab, og det skal du også. Beslut tidligt, hvad der skal ske på hvilket tidspunkt, hvis projektet skal annulleres. Afgræns, der ejer hvilke designgenstande fra hver fase i processen. Hvis du kun kommer til skitsefasen, før du trækker stikket, skulle du have aftalt på forhånd, hvis den næste designer kan bruge dem, eller hvis de er deres.\nEnig om et 'dødsgebyr', så du ikke er i vejen for et projekt, når klienten opgiver det og ikke ønsker at betale dig ud over det oprindelige depositum. At kende disse ting på forhånd hjælper med at afbøde konsekvenserne, hvis tingene går sydpå. Design Lead Mike Monteiro skrev et godt stykke om hvilke detaljer der skal medtages i din egen dødsklausul.\nIV. Vær en god skibskammerat\nI sidste ende er du primært ansvarlig for dine egne bidrag til et projekt. Selvfølgelig betyder det at levere et vellykket design, der er ideelt for dine kunder og dine brugere. Ud over det er du dog også ansvarlig for dit menneskelige bidrag.\nSelv ekstremt vanskelige personligheder begynder at blødgøre i lyset af behagelig og vedvarende professionalisme. En god holdning og en positiv tilgang til at arbejde med dine kunder og partnere går langt. Øv empati og tålmodighed, og du vil blive forbløffet over, hvor meget effekt du kan have på andres humør.\nOpbygning af mobilapplikationer i realtid med flere platforme: Eksempler ved hjælp af Ionic Framework og Firebase\nDyk ned i React Native til Android-udvikling\nhvilket er en god praksis for appdesign?\nAdræt Rentabilitet Og Effektivitet Planlægning Og Prognoser Mennesker Og Hold Mobil Design Process Og Værktøjer Omsætning Og Vækst Web Front-End Ux Design Distribuerede Hold


Digital Konsulent søges til FTZ - Expuri\n– før de frie autoværksteder sikkert ind i fremtiden\nDer er travlt, og derfor har FTZ brug for en ny kollega, med erfaring fra autobranchen, til det Sjællandske område.\nFTZ blev grundlagt tilbage i 1962 og hed dengang Fyns Auto Udstyr A/S (FAU). Siden har virksomheden vokset sig større og er blevet landsdækkende ved hjælp af opkøb, overtagelser samt fusioner med andre virksomheder.\nI dag er FTZ autobranchens største spiller og har 51 afdelinger fordelt rundt i hele Danmark og på Færøerne. Der er i alt flere end 1.100 medarbejdere beskæftiget på landsplan, og FTZ’s samlede lagerareal udgør cirka 110.000 m2 i Danmark.\nFor at de frie autoværksteder står stærkt i fremtiden, har FTZ udviklet en vifte af digitale løsninger, der gør hverdagen lettere med den administrative drift. FTZ+ kundestyringssystem, Online Booking, Serviceaftale-modul og FTZ App’en er nogle af vores produkter.\nAlt sammen ydelser som hører ind under ”Workshop 365 – digitale løsninger”. Se eventuelt mere på dette link: www.ftz.dk/koncepter/workshop-365/digitale-loesninger.aspx\nDu bliver en del af et engageret team på 5 personer og får en interessant og alsidig hverdag med implemen-teringer, installationer og support af ovennævnte løsninger ude ved kunderne. Du vil også være på vores supporttelefon en dag om ugen. Oplæg på kundeaftener og lettere administrative opgaver indgår også.\nEfter en grundig oplæring i produkterne vil din arbejdsdag primært være ude i marken, men du får også en plads i vores nærmeste afdeling som supplement til din hjemmearbejdsplads.\nDu er udadvendt og bliver motiveret af at hjælpe andre, og så er du sikkert vant til at begå dig ude hos kunderne.\nFor at få succes i rollen som konsulent er det afgørende, at du har regnskabsforståelse og flair for tal, ligesom du er bekendt med digitale regnskabsprogrammer. At benytte Excel regneark bliver også en vigtig del af processen, når der skal konverteres fra gammelt til nyt system ude hos kunderne.\nDesuden forestiller vi os, at du er:\nBekendt med autobranchen og har indsigt i værkstedsdrift\nGod til at kommunikere i øjenhøjde\nEnergisk, empatisk, tillidsskabende og positiv\nTålmodig og god til at lære fra dig\nBosiddende på Sjælland\nGode arbejdsforhold og stor selvstændighed\nFaglige udfordringer og afvekslende opgaver\nEngagerede kollegaer og en stor kontaktflade\nEn spændende koncern i rivende udvikling\nBil, pensionsordning, sundhedsforsikring mm.\nEr denne stilling lige noget for dig, glæder vi os til at modtage din ansøgning. Rekrutteringen foretages af expuri, hvorfor al henvendelse stiles til konsulent Per Lavrids Knudsen på [email protected] eller på telefon 23416108.\nVi ønsker stillingen besat snarest muligt, og der afholdes samtaler løbende.


Kessler Riesling Grand Cru\nv/1 fl. 249,00\nPerfekt modnet Riesling fra Grand Cru-marken, Kessler.\nNord for Guebwiller, i en højde fra 300 til 390 meter, ligger vinmarkerne på den østlige side af bakken af Unterlinger, på en relativt stejl og jævn hældning. Som navnet antyder, i hjertet af Kessler, er der en lille syd-østvendt dal, som er beskyttet imod de nordlige vinde og strømmen af kold luft, der kommer fra Guebwiller-dalen. Jordens natur er ideel til dyrkning af Riesling, der her udvikler sig utrolig flot i tørhedsgrad og mineralitet. Dette er Alsace-vin i særklasse!\nVinen har en strålende gyldengul farve. I den meget mineralske duft opdages især petroleum - et unikt kendetegn, som nærmest er synonym med Alsace. Smagen er tør og livlig, og byder på en smagfulde aromaer, der minder om harpiks, flint og citron. Afslutningen er frisk og let ristet. Eftersmagen er lang og virkelig imponerende.\nVinen er bedst egnet til kraftige fiskeretter og oste fondue.\nServeringstemperatur cirka 13 grader.\nDrikkevindue ifølge Château d'Orschwihr:\nMinimum: 5-8 år fra høståret\nOptimalt: 8-14 år fra høståret\nMaksimalt: 20 år fra høståret\nVinen er lavet på Riesling-druer fra vinmarken, Kessler. Hos Château d’Orschwihr har man valgt ikke at chaptalisere vinene. Det vil sige at man ikke tilsætter sukker i vinene – hvilket ellers er det mest normale at gøre i Alsace. Disse ”tricks” undgår man, for at få den helt rigtige og autentiske smag frem i alle deres vine. Denne vin indeholder 3,2 gram restsukker pr. liter, så vinen er altså knastør og med masser af petroleum i duften.\nPinot Gris Orangevin\nAlsace Pinot Noir Cattin


DIæTANBEFALINGER TIL DIABETIKERE - INTERN MEDICIN\nDiætanbefalinger til diabetikere\nI princippet gælder de samme kostanbefalinger for diabetikere, da de tilrådes at holde alle sunde.\nKropsvægten skal være inden for en række BMI flyt fra 19 til 25.\nHvis du er overvægtig, anbefales vægttab. Et vægttab på 1 - 2 kg pr. Måned er rettet mod og opnås ved at holde det daglige kaloriindtag 500 kalorier under forbrug. En energireduceret (samlet fedtindtag mindre end 30% af den samlede energi), afbalanceret, varieret blandet diæt er især velegnet til dette. Denne form for ernæring findes i kapitlet\n"Terapi af fedme hos voksne" er beskrevet detaljeret.\nI tilfælde af høje blodlipidniveauer, højt blodtryk og fedtophobning i maven er behovet for en Vægttab især fremhævet. Selv små vægttab kan føre til en forbedret metabolisk situation.\nDet daglige kalorieindtag skal være sådan, at en ønsket vægt, hvilken BMI mellem 19 og 25 kampe kan holdes.\nDet meste af den tilførte energi skulle komme fra Kulhydrater bestå. Disse inkluderer kulfiber med højt fiberindhold (Hele korn, grøntsager, salat, bælgfrugter, frugt) højt anbefalet. De er også rige på vitaminer og mineraler. Alle disse fødevarer har det, der er kendt som et lavt glykæmisk indeks. Dette betyder, at de kun øger blodsukkeret lidt og kan bidrage til forbedrede blodsukker- og blodlipidværdier.\nEt lavt indtag (mindre end 10% af det samlede kalorieindtag) af husholdnings sukker er muligt. Dog bør sukker aldrig forbruges alene, men sammen med andre fødevarer. Det høje kalorieindhold i sukker skal tages i betragtning. En hyppigere selvkontrol af blodsukkeret kan også være nødvendig her.\nDrikkevarer, der indeholder sukker, øger blodsukkeret meget hurtigt og stærkt og er derfor uegnede. De bruges kun til behandling af hypoglykæmi.\nHos diabetikere, dem med insulin eller med blodsukkersænkende medikamenter Måltider rige på kulhydrater skal behandles med lægemiddelterapi.\n2. Sukkererstatninger, sødestoffer og diætmad til diabetikere\nDiætprodukter for diabetikere indeholder sukkererstatninger, såsom fruktose, sorbitol, xylitol eller mannitol. Disse former for sukker har ingen fordele i forhold til normalt bordsukker og anbefales ikke i en sund diæt til diabetikere. Diætprodukter indeholder ofte fedt og kalorier (Chokolade, cookies), dyrere end sædvanlige produkter, og deres fordele er ikke blevet bevist.\nKalorifri sødestoffer (Saccharin, aspartam, cyclamat) kan være nyttigt for diabetikeren, når man tilbereder måltider.Det anbefales dog at bruge det sparsomt.\nIdeelt set bør den samlede mængde fedt ikke overstige 30% af kaloriindtagelsen dagligt.\nUdbuddet af mættet fedt og transumættede fedtsyrer. De bør udgøre mindre end 10% af det daglige energiindtag. Mættede fedtsyrer findes primært i animalsk fedt og transumættede fedtsyrer i kemisk hydrogenerede fedtstoffer. Transfedtsyrer produceres under den kemiske hærdning af olier og findes ofte i industrielt fremstillet konfekture og bagværk. Samtidig med reduktionen af dyrefedt er indtagelsen af kolesterol også begrænset, hvilket er vigtigt i tilfælde af forhøjede blodlipidniveauer.\nEnumættede fedtsyrer (vegetabilske olier såsom olivenolie, rapsolie) og flerumættede fedtsyrer (Saflorolie, hvedekimolie) skal være i et forhold på 2 til 1 være til stede i den daglige diæt.\n10 til 20% af den daglige mængde energi kan tages ud protein bestå. Hos diabetikere, der allerede har nedsat nyrefunktion, bør indtagelsen ligge i det lavere interval af denne anbefaling. Indtagelse af 0,8 g protein pr. Kg kropsvægt er tilstrækkelig til at dække kravet. Et proteinindtag på mere end 20% af den daglige mængde energi anbefales under ingen omstændigheder, især ikke hvis højt blodtryk og HbA1-værdier er over det normale.\nVælg proteinkilder med lavt fedtindhold, begræns forbruget af kød, pølse og æg. Foretrækker mælk og mælkeprodukter. Fisk anbefales.\nMange diabetikere kan have 1 til 2 glas vin om dagen, hvis de ønsker det. Bemærk det høje energiindhold i alkohol. For diabetikere, der er behandlet med blodsukkersænkende medikamenter, skal der tages hensyn til alkohols blodsukkersænkende virkning. Det er bedst at drikke alkohol kun med måltider, der indeholder kulhydrater.\nAlkohol bør undgås af overvægtige diabetikere, diabetikere med høje blodlipidniveauer, højt blodtryk og under graviditet.\n6. Vitaminer og antioxidanter\nForbruget af fødevarer, der er naturligt rige på antioxidanter, såsom (Carotenoider, C-vitaminer, E og flavinoider). Disse aktive ingredienser binder frie radikaler (er en del af immunsystemet, men hvis for mange kan de angribe og skifte celler) og beskytte cellerne. Dette forhindrer også udviklingen af hjerte- og vaskulære sygdomme.\nDer er ingen specielt anbefalet indtagelse af mineraler til diabetikere. Det samme gælder for dem med en sund stofskifte. Indtagelsen af bordsalt bør begrænses og under 6 g pr. Dag.\nErnæringsterapi til diabetikere med forskellige behandlingsformer\nHos diabetikere, der har en medicinsk terapi bliver nødvendigt, ud over principperne for sund ernæring til alle former for diabetes, skal visse regler også overholdes. Mens ernæringsmæssige terapeutiske forhold ofte er tilstrækkelige for type 2-diabetikere, er type 1-diabetikere afhængige af en ekstern insulinforsyning fra starten. Disse insulindoser skal tilpasses fødeindtagelsen.\nI de fleste tilfælde i dag er den såkaldte "intensiveret insulinbehandling”Tændt, hvilket betyder, at diabetikerinjektioner forsinker insulin om morgenen og aftenen som basis og om nødvendigt leverer kortvirkende normalt insulin, før de spises. Det er vigtigt at kontrollere dit blodsukker regelmæssigt og være opmærksom på virkningen af forskellige fødevarer på blodsukkeret.\nDiabetikere med intensiv insulinbehandling skal altid træde i kraft hurtigt kulhydrater (Dextrose, appelsinsaft osv.) For at kunne reagere øjeblikkeligt på tegn på hypoglykæmi. Selv med usædvanlig eller omfattende fysisk aktivitet skal diabetikeren have kulhydrater klar eller spise dem på forhånd for at undgå hypoglykæmi.\nI tilfælde af intensiveret insulinbehandling kan måltider være individuelle afhængigt af individuelle præferencer med hensyn til sammensætning og tidsfordeling i løbet af dagen. Sammensætningen skal planlægges for at dosere insulinindtagelsen korrekt før måltidet. Dette betyder, at diabetikeren skal kende blodsukkereffekten af de enkelte kulhydrater, og hvor meget insulin der er nødvendigt for for eksempel 100 g kartofler for at holde blodsukkerniveauet normalt. I begyndelsen af behandlingen hjælper regelmæssige blodsukkermålinger før og efter måltiderne med at finde den rigtige insulindosis til visse måltider og til at opnå et tilfredsstillende metabolisk niveau.\nHos patienter, for hvis intensiveret insulinbehandling ikke er mulig, indstilles insulindoser (Forsink insulin) injiceret på bestemte tidspunkter (konventionel insulinbehandling). Her kan der ikke praktiseres noget fleksibelt design af fødevareforsyningen. Fordelingen af måltider med regelmæssige mellemrum hele dagen og kontrollen af deres mængde er nødvendig for at undgå hypoglykæmi i første omgang. Måltider må ikke gå glip af, og yderligere kulhydrater skal spises, når man udfører usædvanligt fysisk arbejde eller sport.\nLignende regler gælder også for diabetikere, der behandles med sulfonylurinstoffer i stedet for insulin.\nVed behandling med Alpha-glucosidase-hæmmere og diæt er der ingen hypoglykæmi. Vil dog sulfonylurinstoffer taget eller insulin indsprøjtes hypoglykæmi muligt. I dette tilfælde skal disse kæmpes med glukose, fordi Alpha-glucosidase-hæmmere forsinke andre kulhydrater fra at blive absorberet i blodbanen (også bordsukker!) og så ville effekten ikke være hurtig nok til at behandle hypoglykæmi.\nVed behandling med biguanider er der ikke behov for yderligere foranstaltninger udover de sædvanlige diætanbefalinger til diabetikeren.\nDiætanbefalinger til overvægtige type 2-diabetikere uden insulinbehandling\nEn energireduceret, fedtfattig, afbalanceret blandet diæt som beskrevet i kapitlet " Terapi af fedme hos voksne”Er beskrevet.\nMålet er at reducere kropsvægten langsomt og på lang sigt. I de fleste tilfælde fører dette til en afgørende forbedring i blodsukkerniveauet og den generelle metaboliske situation.\nDen daglige mængde energi, der er ca. 500 kalorier under det faktiske forbrug bør ideelt opdeles i flere små måltider hele dagen. En stiv definition er ikke nødvendig, og den kvantitative beregning af kulhydratdele er ikke nødvendig for diabetikere uden insulinbehandling. En ernæringstabel med kalorier hjælper med at planlægge kalorifattige måltider med lavt fedtindhold.\nDiætanbefalinger til diabetikere med konventionel insulinbehandling\nHer er fødevareindtagelsesbestemmelser påkrævet. Selv med omhyggelig valg af det injicerede insulin og koordinering af insulininjektionstiderne (mest morgen og aften) om livets rytme kan individuelle ønsker vedrørende valg af mad og tidspunkt for måltider kun tages i betragtning i meget begrænset omfang.\nDu har brug for mindst 5 til 6 måltider fordelt over dagen og med konstante kulhydratdele (for eksempel brød, havregryn, kartofler, ris, pasta).\nEt kulhydratbord er meget nyttigt til portionering af fødevarer, der indeholder kulhydrater.\nUd over de tre hovedmåltider er der to snacks (formiddag og eftermiddag) og et sent måltid.\nSkemaet for måltider og tidspunktet for insulininjektioner skal holdes stort set konstant.\nDiabetikeren skal lære at genkende hypoglykæmi i god tid og reagere hurtigt med nøje kulhydrater.\nDiætanbefalinger til diabetikere med intensiv insulinbehandling\nHer er det vigtigt, at diabetikeren er i stand til korrekt at vurdere kulhydratindholdet i de enkelte måltider. Kolhydratborde er nyttige til reference både i skolen og i hverdagen.\nMad portioner indeholdende 10 til 12 g kulhydrater kan udveksles med hinanden. For en sådan portion er 1 til 2 enheder kortvirkende normalt insulin normalt påkrævet.\nVed regelmæssig blodsukkerkontrol skal diabetikeren kontrollere, hvordan maden påvirker blodsukkerniveauet og kan bruge resultaterne til at give insulin på forhånd eller om nødvendigt korrigerende.\nAntallet af måltider og deres timing behøver ikke at specificeres. Hypoglykæmi skal genkendes i god tid og imødegås med nødkohydrater.\nIndividuelt valg af mad er muligt her. Dog bør kosten også være sund, afbalanceret, varieret og fedtfattig.\nDiabetikets daglige diæt skal svare til de generelle anbefalinger til en sund kost.\nOgså her er der ingen absolutte tabuer, når man vælger mad. Det er dog vigtigt at påpege, at forbrugsniveauerne for fødevarer med en høj andel af mættet fedt og trans umættede fedtsyrer skal holdes så lille som muligt. Dette betyder at spise dyrebaserede mad med højt fedtindhold og færdige produkter så sjældent som muligt, og i bekræftende fald foretrække de fedtfattige varianter. Til mono- eller flerumættede fedtsyrer (i rapsolie, olivenolie, solsikkeolie) kan fås adgang til lidt mere generøst.\nKosten bør også omfatte friske frugter, grøntsager, salat, fuldkorns mad, magert mejeriprodukter og mejeriprodukter, magert kød og magert kødprodukter og fisk.\nSørg for tilstrækkelig hydrering (1,5 til 2,0 liter kalorifri drikke under normale forhold) skal under alle omstændigheder respekteres.\nSukker i diabetikerens diæt\nHusholdnings sukker er ikke længere på den forbudte liste i dag. Diabetikere anbefales dog (ligesom den generelle befolkning også) i princippet at begrænse forbruget af sukker. Sukker giver kun "tomme kalorier", hvilket betyder, at det bortset fra energi ikke indeholder andre vigtige næringsstoffer som vitaminer eller mineraler. Især kl fede diabetikere indtagelsen af sukker er meget ugunstig og bør derfor begrænses.\nHvis insulinbehandlingen intensiveres, er det også muligt at justere insulindosen til fødevarer, der indeholder sukker. Moderat forbrug af sukker behøver ikke at føre til en forringelse af blodsukkerniveauet, hvis justeringsforanstaltningerne træffes i overensstemmelse hermed.\nDa der ikke længere er et generelt forbud mod husholdnings sukker for diabetikere, er anbefalingen til såkaldte sukkererstatninger også ændret.\nDette sukker kan lide Sorbitol, mannitol, xylitol, isomalt og fruktose kan dispenseres i diabetikerens diæt. Deres langsigtede metaboliske kontrolfordel er ikke blevet bevist. Derudover har produkter med disse former for sukker lige så mange kalorier som produkter med bordsukker. De er normalt dyrere og har ofte flatulens og afførende virkning.\nBrug af kalorifri sødestoffer (Aspartam, saccharin, cyclamat) i tabletform eller i flydende form er mulig, men ikke nødvendig.\nDisse tabeller kan hjælpe insulinbehandlede diabetikere med at fordele måltider, der indeholder kulhydrater. Det giver dog ikke mening at fastlægge antallet af gram fødevarer, der indeholder 12 g eller 10 g kulhydrater. Det biologiske udsving i de enkelte fødevarer er stort og udgør 20 til 30%. I kulhydratudvekslingstabellerne gives i dag maddele, der indeholder 10 til 12 g anvendelige kulhydrater. Disse kan udveksles med hinanden. Portionerne kan vurderes ved hjælp af køkkenmålinger (en tynd brødskive, et mellemstort æble, 2 spsk grove fuldkornshavsflinger osv. ) og behøver ikke længere bestemmes nøjagtigt i gram på køkkenskalaen.\ntil en type 2-diabetiker med konventionel insulinbehandling:\nInsulininjektion før morgenmaden og før middagen\nCarbohydratbærerne trykkes diagonalt i eksemplet.\nMorgenmad (3 kulhydrater)\nMüsli 3 spsk fuldkornshavsflager, 1 spsk hakkede valnødder, 1 mindre Æble og 1 lille kop naturlig yoghurt (1,5% fedt)\nSnack (1 kulhydratdel)\n1 lille skive fuldkornsbrød, noget vegetabilsk margarine, 1 skive kalkunbryst, 3 til 4 radiser\n1 portion frisk frugt efter eget valg, for eksempel to mellemstore abrikoser\nFrokost 3 kulhydrater\n1 lille portion kyllingebrystfilet med svampe, 1 stor portion broccoligrøntsager, 2 mellemstore kartofler\nSnack (2 kulhydrater)\n1 stykke frugt tærte (1 lille tartlet toppet med friske jordbær, lidt kageforming\nMiddag (3 kulhydrater)\n200 g tomatsalat med løg og friske urter, 1 skive Emmentaler (30% fedt i.tr.) lidt spredt fedt 1 1/2 skiver fuldkornsbrød\nSent måltid (2 kulhydrater)\n2 kopper mælk (1,5%), 3 spsk cornflakes\nPlus 1,5 til 2,0 liter kalorifri drikke fordelt på dagen.\nDen daglige plan indeholder i gennemsnit 1800 kcal og 16 KH portioner fordelt over dagen.\nDu kan få mere her Information til dette emne\nVaccination for voksne\n2021 © https://publichealthglobal.org Diætanbefalinger til diabetikere


Statistikopdatering efter Veteran DM\nImponerende antal mesterskaber\nMed Hentie Swiegers stangspringsresultat – 3,61m – rykker Hentie op på “alletiders FIF-bedste” som nr. 5 i stangspring.\nFlemming Orneborg forbedrede sin egen danske rekord for M70 i spydkast i første forsøg med 1,59 m til 38,02 m – og havde sine 4 bedste kast over den tidligere rekord.\nMed sine 6 individuelle mesterskaber er Flemming nu oppe på 28 danske mesterskaber på bane + 9 mesterskaber i stafetløb. Hertil kommer 40 danske mesterskaber inde. D.v.s. i alt 77 danske veteranmesterskaber.\nKnud Erik Pedersen nåede med sine 3 mesterskaber i weekenden op på 25 individuelle danske veteranmesterskaber på bane + 2 stafetmesterskaber. Hertil kommer 32 danske mesterskaber inde. I alt altså 59.\nMed weekendens 12 veteranmesterskaber passerede FIF Hillerød 300 mesterskaber for veteraner, idet det er blevet til ialt 306 danske veteranmesterskaber (218 banemesterskaber siden veteranmesterskaberne blev indført i 1974 og 88 indemesterskaber siden indemesterskaberne blev indført i 2001).\nKun 1 gang har FIF vundet flere veteranmesterskaber på bane end de 12 denne gang, nemlig i 2003, hvor mestrene var Jette Svendsen (4), Anna Brøndal, Martin Sveegaard, Knud Erik Pedersen, Flemming Orneborg (4), Torben Pedersen og 2 stafethold – i alt 14 mesterskaber.


Syg dame stoler på naboens teenager da hun skal på sygehuset – får siden sit livs chok når hun ser sit hjem\nNewsner » Familie » Syg dame stoler på naboens teenager da hun skal på sygehuset – får siden sit livs chok når hun ser sit hjem\nMan kan sige, hvad man vil om teenagere – de kan være dovne, selvoptagede, distræte og stillesiddende, men de kan også være redningsmænd i nøden. Patrick Langian og hans venner viste, at man aldrig skal dømme alle over en kam. For en ældre dame blev de store helte, da de gjorde en frivillig indsats, som hun aldrig glemmer.\nAlle som på et tidspunkt har haft en lægetid ved, hvor vigtigt det er at overholde den, da det var svært at få en tid i første omgang.\nEt eksempel på det er Natalie Blair, en ældre kvinde som lider af nyreproblemer, som hun regelmæssigt skal have tjekket hos lægen for ikke at blive alvorligt syg.\nFør et af Natalies besøg hos lægen var hun ekstra nervøs. Store mængder sne var faldet og Natalie frygtede, at der skulle komme mere om natten.\nNatalie, som var oppe i årene og havde svært ved at gå, rystede ved tanken om den ensomme kamp om at komme ud af huset og op ad den lange indkørsel, da risikoen for skader var høj og hun ikke ville misse sin lægetid.\nTeenagedrenge slog til mens hun sov\nMens Nathalie sov den nat fandt fandt teenagedrengen og hans venner på at gøre noget, som de havde planlagt i lang tid.\nDa Natalie vågnede næste morgen og gik ud for at tage til lægen, fik hun et chok over, hvad hun fik at se. Hele indkørslen var ryddet for de enorme snemasser, da drengene havde brugt hele natten på at skovle sne.\nDa Natalie hørte, at det var nabodrengen Patrick og hans venner, som havde brugt natten på at hjælpe en gammel dame, blev hun rørt og ude af sig selv af taknemmelighed.\nHør hende fortælle med sine egne ord i indslaget nedenfor:\nUnge kan virkelig være til stor hjælp. Hvis bare alle var som Patrick og hans venner. Del for at hylde disse fine drenges initiativ.


Voldtægtssigtet fængslet i 3 x 24 timer\n28-årig mand, der er sigtet for voldtægt af to prostituerede, skal blive bag tremmer i foreløbig tre døgn\nDen 28-årige mand fra Horsens-egnen, der er sigtet for at voldtage to prostituerede, har ved dagens grundlovsforhør i Retten i Århus fået sin anholdelse opretholdt i 3 x 24 timer.\nOpretholdelsen af anholdelsen indikerer, at retten har vurderet, at den sigtede ikke straks kan løslades, men at der på den anden side heller ikke er tilstrækkelige beviser til at varetægtsfængsle ham.\nDen 28-årige mand skal senest 72 timer efter dagens retsmøde atter stilles for en dommer, hvis han da ikke forinden er blevet løsladt.\nDagens retsmøde blev efter ønske fra anklagemyndigheden holdt for lukkede døre ad hensyn til efterforskningen.\nDer er ifølge Østjyllands Politi fundet DNA fra den 28-årige på to gerningssteder, hvor prostituerede henholdsvis 16. og 17. oktober er blevet truet med pistol til at udføre seksuelle ydelser for en mand.\nPubliceret 30 November 2010 16:11\n19-årig mand blev nikket en skalle\nSøndag 28. nov. 18:00 – 20:00\nRude i dør knust. Der er stjålet et ikke oplyst antal glattejern samt voks.\nGrenåvej 675, Skødstrup\nSøndag 28. nov. 01:30\nEn 19-årig mand blev tildelt en skalle og to knytnæveslag i ansigtet.\nVejlby Ringvej – 8200 Århus N.\nSøndag 28. nov. 05:00\nEn 21-årig mand blev tildelt fem slag med knytnæve i ansigtet.\nSkejbyvej - 8240 Risskov\nMandag 29. nov. 10:48\nEn 67-årig mand foretog venstresving ud foran en 50-årig mand, hvorved der skete sammenstød. Ingen personskade.\nLottesvej – 8220 Brabrand\nMandag 29. nov. 14:45\nIndbrud i øjeblikket. Hoveddør opbrudt. Ukendt kostervalg. Gerningsmanden blev pågrebet og anholdt.\nDer er i det seneste døgn i Østjyllands Politikreds anmeldt 19 tyverier fra lomme/taske/bagage og tre tyverier af tasker.\nNy anholdelse i pistol-voldtægtssagen\nØstjyllands Politi fremstiller i dag kl. 12.30 en 28-årig i mand i i grundlovsforhør i Retten i Århus.\nManden sigtes for en voldtægt 17. oktober på et bordel i Lystrup, hvor en 19-årig kvinde blev truet med en pistol til at give en mand seksuelle ydelser.\nPolitiet anholdte for en uge siden en 48-årig mand og sigtede ham for voldtægten, men han blev løsladt igen lige inden, han skulle fremstilles i retten, fordi man fik nye oplysninger, der svækkede mistanken mod ham.


Gradual Self-tanning - Face Water - Sephora\nBronzervand, der giver et flot look hele året rundt!\nHuden får en smuk solgylden kulør, som intensiveres gradvist.\n- DHA- kombinationen med glycerin garanterer et naturligt resultat, der ikke efterlader spor på huden.\n- Teksturen føles ej klæbrig. Den tørrer hurtigt og skaber et ensartet solbrunt look.\n- En sand solstråle, der dufter af monoi.\n- Klinisk testet. Velegnet til en sensitiv hud.\nDenne lotion kan nemt benyttes med en vatrondel, præcis som en toner.\nBenyt en vatrondel til at rense ansigtet.\nPåfør produktet dagligt, indtil den ønskede solbrune kulør er opnået. Påfør derefter flere gange alt efter behov, så du bibeholder det flotte look.\nVil du opnå de bedste resultater, bør du blødgøre huden før brug.


Computer | Skriv løs\nDen er mindst 30 år gammel\nDet mist interessante i min optik er linierne med: AMPRO 61k CP/M vers 2.2\nDet var mig en stor glæde at min bekendt var interesseret i en 34 år gammel computer af typen z80 – CP/M-single board computer (SBC) egnet til blandt andet kontrol-apparater, fx. trafikregulering eller vejning. Da de kom på markedet i begyndelsen af 1980’erne var det store plader, “printkort”, elektronik-plader, men det gik hurtigt ned i størrelse og i midten af 80’erne havde man en hel computer på et enkelt kort, der kunne monteres på et diskdrev eller hvad som helst – fx.skabscomputere til måling.\nJeg husker at jeg havde opgivet den, fordi den begyndte at lave fejl i kommunikation med skærm og tastatur, men Mike, som han hedder, mente at det nok var fordi strømforsyningen var for lille. Tænk hvis jeg havde haft skærmen stadigvæk, så ville han have været extra glad! Nu måtte han koble den på en PC, og så kørte den minsandten!\nEgentlig har den 64k, som enhver nørd vil vide, men de 3 bruges til operativsystemet. I dag bruger operativsystemer raskvæk 200000 k – og kan selvfølgelig også meget andet end at sende en datastrøm til to stik på motherboardet.\nEn computer med 61 kilobyte memory kunne man bruge til mange ting, dengang, og jeg anskaffede to bøger, skrevet af læger, om hvordan man programmerer en computer til medico-apparater. Udover det kom der efterhånden også alvorligere ting, som fx. Textbehandling, databaser, regneark fra et firma “Wordstar”, der dog hurtigt blev så rige at de tabte lysten til at konkurrere på markedet, og da IBM-PC’erne så overtog føringen, var det Wordperfect, som blev det mest udbredte.\nJeg kan ikke forklare, hvorfor det glæder mig så meget, at Mike kunne få det lille computersystem til at køre igen, måske er det fordi jeg godt kan lide små ting, der ikke koster en formue, og som kan bruges til mange ting.\nDen har to serielle porte (tilslutninger til ydre enheder) og derved kan man få den lille maskine til at kommunikere med Internettet via et modem – og en service provider. Dengang var det kun universiteterne, der havde Internet.\nDer var nogle gængse spil fra universitetsverdenen, som også florerede i computer-miljøet dengang, men det var ikke dér, at min interesse lå / ligger.\nSaturday, September 18, 2021 at 16:37 GMT+0000\nTagged with Computer, Computerarbejde\nFor 1500 kr. reservedele til at få en ældre computer til at køre igen\nI hjemmecomputerens barndom var der en matematik-lærer, som blev indkaldt til en TV-udsendelse om denne nye dille, det kan have været omkring 1981 – 1985. Han viste med begejstring en Apple computer af en slags, som man kunne åbne, og så kunne man tilføje et “kort”, dvs. en elektronik komponent, som udførte en speciel funktion, som programmer, kode, instruktioner på hovedcomputeren kunne aktivere og enten hente resultater, eller sende data. Hans begejstring for vidunderet var ikke smittende, det var svært for almindelige mennesker at se nytten, i stedet så man en mand, som var utrolig nørdet (og måske lidt grinagtig?)\nCa. i samme periode læste jeg en bog fra Politikens Forlag, “Alt om Data”, og en anden, “Ordbog for Datalogi” eller lignende, som lå omkring på Radiohuset, hvor jeg arbejdede.\nDe forklarede begge væsentlige dele af hvordan computere fungerer. Jeg havde allerede i Gymnasiet, 16 år tidligere, siddet og jongleret med 2-tals systemer og sidenhen været på Ørstedsinstituttet og set nogle store computere, GEAR, som man kunne programmere ved at skrive huller på en papirstrimmel med et særligt skriveapparat, og derefter loade, køre, og stoppe.\nJeg kan sådan set godt forstå, hvorfor folk siger “det behøver jeg ikke at vide”, men jeg tror ikke på at ret mange mener det.\nResignation, er det godt? Somme tider er det nødvendigt.\nJeg resignerede ikke, men opsamlede viden og brugte den til at få job i som “IT-specialist” (først dog kun som “konsulent”).\nVar det klogt? Både og.\nSaturday, September 11, 2021 at 6:52 GMT+0000\nTagged with Computer, Computerarbejde, Liv, Teknologi-politik\nTitel: Ny browser kan måske bruges til at styre de mange ændringer på WordPress gratis-hosting\nTester ny browser: Firefox 78.7.1esr — gad vide hvad det esr egentlig betyder, men det finder jeg ud af senere. Den prøver ihærdigt at forhindre mig i at stave, og jeg har tidligere afvist den, fordi den virker anmassende.\nYou are currently on the default update channel.\nFirefox is designed by Mozilla, a global community working\ntogether to keep the Web open, public and accessible to all.\nMake a donation or get involved!\nMonday, June 7, 2021 at 21:59 GMT+0000\nTagged with Brok, Computer\nMindre ændring: Font med seriffer\nEr en font med seriffer (“fødder”) lettere at læse end sans-serif fonte?\nPå min prøve-web-browser (godt dansk ord igen) er “sans” pludselig meget større end “EB Garamond” som jeg ellers af mange andre grunde synes er et godt valg.\nDer kan ikke specificeres “Times” eller “courier” hvilke ellers er mine foretrukne. En læser med en god browser kan altid ignorere font-specifikationer fra et website – og faktisk også størrelen af skriften. Det gør jeg her, jeg synes det ellers bliver for småt og utydeligt. En font skal som minimum vise meget tydelig forskel på ét, lille L og lodret bjælke:\n1 l | …hvad siger din browser?\nMen nu prøver vi denneher et stykke tid …\nNå jeg kan allerede nu sige, at det ikke bliver stående. (Er faktisk fjernet allerede.)\nSaturday, January 23, 2021 at 15:15 GMT+0000\nNy workstation bestilt\nDet er meget dyrere end da jeg for 8 år siden reparerede ved at købe bundkort, CPU og DRI-RAMM.\nMen der er dobbelt så meget CPU og 4x så meget RAM\nså det er faktisk afsindig billigt\nDer skal laves middag til i aften: Kyllingevinger, ærtesalat og flødekartofler, minimal-fedt udgave. Billeder følger.\nOg måske opskrifter. Eller i hvert fald link til inspirationerne.\nSaturday, January 16, 2021 at 12:39 GMT+0000\nTagged with Computer, Mad\nHarddisken holder længere end CPU’en\nEn maskine, som jeg byggede om for 8 eller 9 år viste tegn på at den ikke kunne køre mere. Og nu stoppede den og kan ikke starte (boote) igen. Jeg kører på en anden, lidt langsommere maskine.\nDet er heldigvis ikke noget problem at købe en anden, men det tager tid — og jeg er bagud med alting.\nJeg skal tilføje, at den har kørt konstant, 24/7 og at man skal forvente at maskiner, som er mere end 3 år gamle, kan “gå i udu”.\nHarddiskene indeholder data og backup, så når jeg får skruet lidt på tingene har jeg hvad jeg skal bruge indtil videre. Dette er nok ikke et forum for nærmere beskrivelse af arbejdet, men igen! jeg skulle lige have luft!!! SUKHHH …\nFriday, January 15, 2021 at 14:10 GMT+0000\nTagged with Computer, Telekommunikation\nSå crashede computeren igen\nUanset at ingen læser her har ret meget interesse i hvornår denne computer crashede (læs: slet ingen interesse) så er jeg forpligtet til at fortælle lidt:\nI September gik computeren pludselig i sort mens jeg tilsluttede mobil for at “hive billeder ud af den”. Oktober crashede computeren to gange, og i November tre gange. Først troede jeg at der var “klumper i strømmen”, d.v.s. strømafbrydelser på mindre end 1/10 sekund mens transformatorstationen skifter fra den ene højspænding til den anden (vi har to højspændings-forsyningsledninger).\nIndtil jeg har fundet fejlen, vil jeg ikke hente billeder fra mobil/kamera og derfor vil indlæg her være med gamle billeder og avisudklip mv.\nForrige gang ville CPU-ventilatoren ikke gå i gang, jeg rensede med en støvsugerbørste, og så kørte den – en logfil noterede temperaturen.\nSå skete det igen nu i dag, da jeg tilsluttede mobiltelefonen via USB døde computeren (helt). Jeg benyttede lejligheden til at sætte en ny CPU-ventilator på (billede kommer senere). Nu kører maskinen og jeg tør ikke bruge USB før jeg har startet en backup-maskine (i morgen). Ved at gentage forsøget håber jeg at kunne lokalisere/identificere fejlen – måske ender det med udskiftning af bundkort og CPU. Maskinen er fra 2010 eller 2011, dvs den har kørt 24/7 i 8 år. Afskrivning er normalt 3 år (jeg har renset den flere gange, passer godt på den).\nMen bortset fra det, så har dette computersystem kørt et såkaldt Open Source system, Linux Mint, version 17.2, som har fungeret lynhurtigt og effektivt gennem alle årene. Det skal understreges, at grafikken på dette system ikke er optimal, men det fungerer fint og jeg kan se film og YouTube video’er uden hakker, læse MSoft Office filer (med LibreOffice) skrive noder (med MuseScore) og sætte lyd på midi filer osv. osv. Jeg skal måske lige nævne at mail-systemet fungerer uden at man falder i fælden med at HTML mail har skjulte links som laver ulykker og at der er mange flere programmer (billedbehandling, video-redigering osv).\nPå arbejde var jeg ofte nødt til at bruge andre systemer, og de er ikke hurtigere eller bedre end Linux Mint. Netværks-routing og firewall fås ikke bedre.\nLogfilen her viser hvor mange gange systemet crashede i November. Man skal lægge mærke til boot og runlevel – det viser at maskinen er kommet igang efter at være stoppet ved crash af en slags.\nJup2:/vb9/11 #last -x -f /var/log/wtmp.1\nroot     pts/13       :0               Thu Nov 28 12:09    gone - no logout\nroot     pts/12       :0               Wed Nov 27 17:02    gone - no logout\nroot     pts/11       :0               Wed Nov 27 12:38    gone - no logout\nroot     pts/10       :0               Wed Nov 27 12:38    gone - no logout\nroot     pts/8        :0               Tue Nov 26 16:58    gone - no logout\nroot     pts/5        :0               Tue Nov 26 16:55    gone - no logout\nroot     pts/4        :0               Tue Nov 26 16:55    gone - no logout\nroot     pts/3        :0               Tue Nov 26 16:55    gone - no logout\ndonax    pts/2        :0               Tue Nov 26 16:46   still logged in\ndonax    tty8         :0               Tue Nov 26 16:46    gone - no logout\nrunlevel (to lvl 2)   3.13.0-24-generi Tue Nov 26 16:45 - 22:08 (5+05:22)\nreboot   system boot  3.13.0-24-generi Tue Nov 26 16:45 - 22:08 (5+05:22)\nroot     pts/12       :0               Sat Nov 23 14:11 - crash (3+02:34)\nroot     pts/11       :0               Sat Nov 23 14:07 - crash (3+02:37)\nroot     pts/10       :0               Sat Nov 23 14:07 - crash (3+02:38)\nroot     pts/8        :0               Sat Nov 23 12:39 - crash (3+04:06)\nroot     pts/5        :0               Sat Nov 23 12:30 - crash (3+04:15)\nroot     pts/4        :0               Sat Nov 23 12:30 - crash (3+04:15)\nroot     pts/3        :0               Sat Nov 23 12:29 - crash (3+04:16)\ndonax    pts/2        :0               Sat Nov 23 12:28 - crash (3+04:17)\ndonax    tty8         :0               Sat Nov 23 12:27 - crash (3+04:18)\nrunlevel (to lvl 2)   3.13.0-24-generi Sat Nov 23 12:26 - 16:45 (3+04:19)\nreboot   system boot  3.13.0-24-generi Sat Nov 23 12:26 - 22:08 (8+09:41)\nroot     pts/13       :0               Wed Nov 13 18:38 - crash (9+17:48)\nroot     pts/12       :0               Wed Nov 13 18:06 - crash (9+18:19)\nroot     pts/11       :0               Wed Nov 13 18:03 - crash (9+18:23)\nroot     pts/10       :0               Wed Nov 13 18:03 - crash (9+18:23)\nroot     pts/8        :0               Wed Nov 13 18:03 - crash (9+18:23)\nroot     pts/6        :0               Wed Nov 13 17:46 - crash (9+18:39)\nroot     pts/5        :0               Wed Nov 13 17:46 - crash (9+18:39)\nroot     pts/4        :0               Wed Nov 13 17:44 - crash (9+18:41)\ndonax    pts/2        :0               Wed Nov 13 17:41 - crash (9+18:44)\ndonax    tty8         :0               Wed Nov 13 17:41 - crash (9+18:45)\nrunlevel (to lvl 2)   3.13.0-24-generi Wed Nov 13 17:40 - 12:26 (9+18:46)\nreboot   system boot  3.13.0-24-generi Wed Nov 13 17:40 - 22:08 (18+04:28)\nwtmp.1 begins Wed Nov 13 17:40:23 2019\nSkærmbaggrund som fulgte med Linux Mint-17.2\nSunday, December 1, 2019 at 22:58 GMT+0000\nTuesday, November 22, 2016 at 13:15 GMT+0000\nKunstig Intelligens – eller mønstergenkendelse\nJeg er meget kjed af den måde, man bruger betegnelsen “Kunstig Intelligens”, Artificial Intelligence (AI) og nogen tror derfor at jeg er utilfreds med moderne dimser, og moderne teknologi. Ikke sådan, nej, slet ikke.\nHer er to (eller 2.5) eksempler på AI, som jeg synes er morsomme og instruktive.\nVi bruger Google, og ofte på dansk. Hvis der er 5 mio. som googler på dansk, og 500 mio (eller flere), som googler på engelsk, så er det ikke så underligt at Google har implementeret flere snedige søgemetoder på Engelske sætninger. Jeg bliver ofte forbavset, som her:\nGoogle forstår alternative stavemåder, her vistnok en blanding af tysk og English, og efter det, søges der på musik af komponisten for strygere eller noget, som har relation til strygemusik – med meget vægt på 8. strygekvartet, som, viser det sig, findes i en version for strygeorkester (som dog ikke er skrevet af Shostakovich himself, men af Barshai\nOfte viser søgeresultater flere sætninger fra en wikipedia artikel, som har relation til det søgte emne eller den søgte sammenhæng. Det fremgår i så fald af “hitlisten” (søgeresultat-siden) at Google har forstået (oops!) en sammenhæng mellem søge-sætningen og sætninger i den fundne text. Her er det ikke citeret i søgeresultatet, som faktisk indeholder flg. sætning, der omhandler et arrangement af strygekvartetten, som kaldes “Chamber Symphony”:\nAllerførst undersøges hvilket sprog – typisk fx. hvis der er æ,ø og å, så må det være dansk. Hvis der er et ord som though, så er det nok engelsk. Lad os holde os til Engelsk:\nGoogle (English) har i mange år rådet til at skrive en sætning, hvis man er i tvivl om, hvordan man skal søge. Men forstår Google søgemaskinen en sætning? Nej.\nDet er klart, at maskineriet ikke kan “læse” en sætning og ikke kan “forstå” ordene. Vi bruger antropomorfismer for at karakterisere processen, som mere ligner en opdeling i ord, alfabetisk søgning, skift ind i emne-domæner, hvor ordene hænger sammen på særlige måder – svarende til at “forstå” ordene.\nHvad så med sætninger? Hvis verbet kan kobles til et sætningsmønster, så bliver navneord og tillægsord søgt efter ordklasse – så først har Google rigtigt “forstået” ordene og deres indordning, “blue” er tillægsord til “shirt” osv.\nDertil kommer så en lang række klassificeringer af websider (i domæner, grad af seriøsitet osv). Hvis det vigtigste ord i sætningen er et kendt navn (her “Shostakovich”) så får vi en leksikal artikel, og tilsvarende for de andre navneord, her “Stalingrad” og “Symphony” – og så “string-version”.\nResultat-listen viser derfor først komponisten, så den symfoni, der kaldes “Stalingrad”, men da der ikke findes “version for string-orchestra” får vi det kendteste værk, der også findes i string-orchestra og kaldes en symfoni.\n========== ========== —oooOOOooo— ========== ==========\nEt andet eksempel er “smarte” biler: Det er helt klart et marketingsstunt, hvis man kan vise en bil, der kan køre uden chauffeur, men – det er ikke tilladt, heldigvis, for det er langt fra fejlfrit på nuværende tidspunkt. De bedste bilkonstruktører har taget de brugbare dele til sig, fik jeg illustreret forleden, biler, som nægter at køre ind i en mur eller en foranliggende bil, – styre-systemer, som kan hjælpe med at holde bilen på vejen, og som kan standse bilen, hvis føreren falder i søvn – den slags, som er tilskud af sikkerhed, hvis man ønsker det.\nTuesday, November 1, 2016 at 20:31 GMT+0000\nTagged with Computer, Musik\nBenzinforbrug Octavia 2000 – beregnet og målt\nDa jeg i April købte en Skoda Octavia fra år 2000 var der to ting, som var afgørende: Motor-karakteristik og bremser. Oh, der var tre ting, udseende og rust var selvfølgelig den allerførste ting, der blev undersøgt. Billeder på forhandlerens webside lovede godt, og egen inspektion viste en bil, som formentlig var oplakeret efter en større skade. Bunden var uden rust og med et tykt lag gummimaling, hvilket den lokale automekaniker senere bekræftede.\nDa Octavia er en større og tungere bil, end jeg er vant til, var jeg forberedt på større benzinforbrug og større vægtafgift.\nInstrumentbrættet viser en beregning baseret på benzinforbrug ud fra benzin-injection og kilometertæller – desuden måles gennemsnitshastighed og motor-igang-tid\nTallet i computer-ruden angiver liter pr. 100 km.\n[Instrumentbræt og ratstamme-skærm trænger vist til at blive støvet af.]\nMen med hensyn til benzinforbruget blev jeg overrasket; der er flere grunde, men jeg har endnu ikke fundet en bil-anmeldelse (eller engelsk car-review), som viser, hvordan motoren er indrettet. Der er imidlertid nogle morsomme cue.\nDen har automatisk choker – det har alle nye biler (tror jeg da) og yderligere elektronisk reguleret benzintilførsel: Når man triller i tomgang, siger computersystemet at den bruger 0 liter pr. 100 km.\nEndvidere har dette en anden konsekvens, tomgangen justeres, så motoren holder sig i gang. Når man så kører langsomt i første (eller andet) gear, kan man komme ud for at motoren automatisk gasser op fordi den tror at vi er ved at gå i stå. Hvis man ikke strax kobler ud, risikerer man nogle ubehagelige ryk, da systemet går i svingninger, først gas, mere fart, så 0 gas og den er ved at gå i stå igen.\nDet ligner at bilen er oplakeret for nylig –\nMålt benzinforbrug på motorvej med 130 i timen og blandet kørsel ad omkørsel, diverse stop osv. 14 km/l over en strækning på 750 km (Scweinfurt – Vejby).\nMen nu kommer det morsomme. Så hurtigt må man jo ikke køre her i DK og derfor har jeg fået yderligere et andet tal for forbrug i blandet kørsel: 19 km/l.\nDet forudsætter, at det ikke er for koldt og at motoren hurtigt bliver varm; og det forudsætter at der ikke er trafik, at man kører langsomt og udnytter alle nedadgående bakker. 🙂\nFra specifikationerne fremgår det, at Skoda fabrikkerne mener at den ved langturskørsel kan køre 19 km/l på flad vej uden vind. Blandet kørsel opgives til 14 km/l. — Det undrer mig egentlig at motoren holder de specifikationer efter 16 år.\nThursday, October 27, 2016 at 18:59 GMT+0000