Lavt Stofskifte – Hashimoto’s sygdom – Kost – Kosttilskud – Medicinering – Part 2\nLavt Stofskifte - Hashimoto's Sygdom - Årsag - Behandling - Kost & Kosttilskud - Medicinering\nÅrsagen til Hashimoto's\nÅrsagen til Hashimoto's er JOD-MANGEL, Medvirkende årsag, er ofte Selen Mangel, Gluten sensitivitet og tarm-forstyrrelse. Du Skal have store doser JOD.\nMin artikel om jod: Jod det mest misforståede mineral - hvorfor alle behøver meget mere\nHvad er årsagen til Hashimoto's?\nHashimoto's sygdom er en auto-immun sygdom, med årsag i JOD-MANGEL, samt i de fleste tilfælde, 90%, med årsag i Gluten sensitivitet, overfølsomhed overfor dele af Gluten proteinet og dannelse af antistoffer mod det. Dette protein ligner kemisk proteiner på dine egne celler. Så hvis du danner antistoffer mod gluten, vil antistofferne ikke bare angribe gluten, men også dig selv - i dette tilfælde thyroidea, som kommer i en kronisk betændelses tilstand.\nDele af Gluten proteinet ligner vævstype faktorerne anti-generne HLA-DR3 og HLA-DR5 som sidder på kroppens hvide blodceller. De ligner hinanden kemisk, gluten proteinet udfører "molecular mimicry" og krydsreagerer derfor immunologisk.\nHvis tarmslimhinden er irriteret eller betændt og åben for indtrængen af for store molekyler, slipper gluten proteiner gennem slimhinden og til blodet og der dannes antistoffer overfor gluten, man kan sige du bliver "vaccineret" mod gluten og danner antistoffer mod gluten.\nMen da Gluten proteinet og proteinerne på dine hvide blodlegemer ligner hinanden, vil antistofferne også reagerer med kroppens egne celler og hæfte sig på de hvide blodlegemer som bærer antigenerne HLA-DR3 og HLA-DR5.\nNår antistofferne hæfter sig på cellerne, udsendes betændelses mediatorer og der starter en betændelses reaktion og kronisk betændelse i thyroidea, som hæver og ødelægge hormon produktionen.\nEn meget vigtig og dårlig egenskab for gluten, er at det er giftigt og virker ved at løsne sammen-limningen mellem tarm epitel cellerne, så tarmen bliver utæt og du optager for store partikler - som herefter laver ravage i dit immun system.\nDet er ofte gluten der laver denne immunologiske ravage, efter først at have ødelagt tarmen, men andre proteiner, f.eks. overflade proteiner fra tarmens bakterier kan også lave ravage.\nDette er opskriften på alle auto-immune sygdomme, som der findes over hundrede af.\nNogle har rapporteret at bakterien Yersinia i tarmen også kemisk ligner de nævnte antigener og hvis man laver antistoffer mod denne bakteries proteiner, vil antistofferne også angribe kroppens celler.\nDer kan formentlig være andre faktorer i kosten, der ligner kroppens antigener og hvis der dannes antistoffer mod disse andre faktorer vil antistofferne angribe kroppen på samme måde.\nHashimoto's Protocol af Izabella Wentz - få en fysisk bog på den engelske Amazon, sendes fra England.\nJeg har købt kindle ebook versionen (et format jeg hader) og omdannet den til en pdf\nÅrsag til Hashimoto's - traditionel opfattelse\nÅrsag til Hashimoto's - traditionel opfattelse og behandling\nÅrsagen til Hashimoto, denne auto-immune sygdom, der rammer skjoldbrusk kirtlen er ukendt efter traditionel opfattelse og der angives ingen forebyggelse eller kost anbefalinger til helbredelse af sygdommen eller helbredelse af tarmen, kun T4 medicin som ikke helbreder.\nDiagnostisering er mangelfuld og halvdelen af patienterne overses, nogle bliver gjort til grin, det er jo nemt at håne folk, når man ikke ved hvad det er, i stedet for at tage sin metier seriøst og sætte sig ind i tingene.\nDen eneste officielle behandling, er en medicinsk behandling, at give en livsvarigt erstatnings hormon behandling i form af et kunstigt fremstillet T4 hormon. Årsagen adresseres ikke, hvorfor sygdommen ikke kan helbredes blot med en recept.\nDen auto-immune tilstand adresseres ikke og hindres ikke i at fortsætte og udvikle sig og ødelægge mere af thyroidea, samt starte andre symptomer og andre auto-immune sygdomme, symptomer fra hud i form af udslæt og led med smerte, forekommer ofte.\nLæger dette er kvaksalveri og I tager ikke jeres arbejde seriøst og gider ikke læse om tingene.\n"Ukendt årsag" er en etiket mange kroniske sygdomme får af den traditionelle lægeverdenen og når man ikke kender årsagen, kan man ikke fjerne årsagen og dermed helbrede sygdommen fuldstændigt. Men der er ALTID en årsag, vi lever i en årsag-effekt videnskabelig opfattelse. En ting har altid en årsag.\nIngen kronisk sygdom kan helbredes med en recept, man er nødt til at adresserer årsagen og rette den: kosten, kosttilskud, livsstil og tarmen hvor det hele er startet - DEREFTER kan man evt overveje at udskrive medicin hvis tilstanden ikke kan rettes naturligt.\nÅrsagen til en auto-immun tilstand starter altid i tarmen, utæt tarm og et trigger molekyle. Jeg henviser til min artikel om tarmen og auto-immune sygdomme\nHvorfor dannes der auto antistoffer - mod thyroidea?\nAuto Anti-stofferne er rettet mod to særlige antigener (proteiner), HLA-DR3 og HLA-DR5, som findes på de hvide blodlegemers overflade (leucocytter) og er en vævstype faktor (HLA = Human Leucocyt Antigen).\nNår antistofferne har hæftet sig på leucocytternes overflade, har leucocyt-antistof komplekset særlig affinitet til thyroidea cellerne, hvor de hæfter sig på og starter en inflammation (betændelses tilstand).\nHLA-DR3 og HLA-DR5 antigenerne (protein på celle overfladen) er ikke en sygdom eller en mutation, men en væsvtype faktor, en undergruppe i vævstype systemet. Dermed er antigenerne også noget man arver fra forældrene og der er stor variation geografisk, hvor nogle befolknings grupper har større forekomst end andre, især den hvide race har større forekomst af disse gener.\nGenerne (DNA arvematerialet), der koder for disse 2 antigener (proteiner), sidder på kromosom 6 og er en autosomal dominant nedarvning, koblet til flere gener, hvorved nedarvningen ikke er en simpel nedarvning og dermed vanskelig at udrede sandsynligheden for at arve disse gener fra forældre.\nDet er stoffer fra tarmkanalen, kombineret med en dårlig fungerende tarm, der fremprovokerer et antistof svar mod disse stoffer fra tarmen og da stofferne kemisk ligner kroppens egne proteiner, HLA-DR3 og HLA-DR5 antigenerne ("molecular mimicry" og krydsreaktion), angriber antistofferne også kroppens egne proteiner (antigenerne) og dermed cellerne i thyroidea. Det er derfor ikke egentlige auto-antistoffer, men antistoffer overfor noget der ligner kroppens celler.\nI tilfældet "Hashimoto" kan man ikke altid helbrede sygdommen ved at fjerne årsagen, må jeg desværre sige. Hvis thyroidea har taget varigt skade af at være i kronisk betændelstilstand i mange år og er ude af funktion, så nytter det ikke noget at fjerne den årsag som startede sygdommen og så er man nødt til at køre på medicin.\nMan bør altid først forsøge at rette op på tingene ved en kostændring og heling af tarmen, tarmmiljø og tarmflora, som i bedste fald vil mindste antistofferne og standse betændelses reaktionerne og dermed sygdommens videre udvikling og håbe på at man kan vække thyroidea op helt eller delvis. Under alle omstændigheder vil man få en bedre krop og almen befindende ved at rette op på kosten og tarmen og fjerne de elementer fra kosten der laver ballade.\nHashimoto's er en auto-immun sygdom og derfor er angrebsvinklen at forbedre kroppens immun system og tarmen og fjerne de udefra kommende faktorer, der er medvirkende til inflammationen, at genoprette kroppens indre balance på celleniveau med rigtig kost, de rigtige fedtstoffer, antioxidanter, samt at understøtte dette med vitaminer og mineraler.\nGenerelle betragtninger over årsagen til en auto-immun sygdom\nEn auto-immun sygdommen kan starte eller udløses efter kraftige immulogiske hændelser eller sygdomme, det kan være kraftig stress, influenza, vaccination, bakteriel infektion, tarminfektion, andre sygdomme eller graviditet hvor kroppens immun system naturligt ændres midlertidigt. Det er altid kombineret med tarmforstørrelser og utæt tarm.\nVacciner kan være et stort helbreds problem inkl auto-immunitet. Hundredvis af unge danske kvinder har fået deres liv ødelagt af HPV vaccine, som nok er vaccine verdenens største katastrofe.\nTarmens tilstand er essentiel\nTarmen er kroppens største "immun organ" og meget vigtig i vores samlede immun system og for vores sundhed. Stort set alle auto-immune sygdomme har sin oprindelse i tarmen og utæt tarm. Tætning af tarmen, optimering af tarm miljøet og flora og fjernelse af skadelige faktorer, først og fremmest gluten, er essentielt. Du kan læse mere om det g i min artikel om tarmen, gluten og auto-immunitet.\nDet kan være faktorer i kosten du er sensitiv overfor (levnedsmiddel intolerance) og her er de almindeligste faktorer: Gluten (proteinet i hvedemel), Mælkeprotein og Æg.\nDet er ofte gluten der er den helt store skurk, idet det åbner tarm epitel cellernes "tight junctions" som normalt holder cellerne tæt samme, så unormalt store partikler optages i mellem cellerne og til blodet. Når først tarmen på denne måde er "åbnet" er der fri bane for molekyler fra andre levnedsmiddeler, til at give immunologiske reaktioner, når de optages af en utæt tarm ( Leakey gut syndrom).\nDet kan også være proteiner fra tarmens bakterier du optager, som efterfølgende laver immun reaktioner. Alt i alt, du optager ting du normalt ikke skulle optage, hvilket kan give kæmpe ravage i kroppen og reaktioner fra immunsystemet.\nLavt Stofskifte - hypo-tyroidea - Hashimoto - Alternativ behandling med Kost & Kost tilskud\nAlternativ behandling af Hashimoto's\nDe fleste kroniske sygdomme og auto-immune sygdomme som læger mener har "ukendt årsag", kan helbredes ved at fjerne de elementer der er årsagen til sygdommen, de elementer der provokerer produktionen af anti-stoffer, som angriber kroppens celler.\nAlternativ behandling af Lavt Stofskifte, Starter her på tallerkenen - Men hvad skal der på?\nStort set alle kroniske sygdomme inklusiv auto-immune sygdomme, hvor man ikke kender årsagen, kan helbredes med rigtig kost, fordi de er kost relateret.\nMen hvad er rigtig kost? - Der er ikke kun én sandhed, der er flere forskellige former for rigtig kost. \nAlternativ behandling af Lavt Stofskifte Starter Her - men hvad skal der på tallerkenen?\nMen rigtig kost er IKKE det der bliver markedsført af levnedsmiddelstyrelsen, kost pyramiden, hjerte foreningen og andre lægelige foreninger støttet af medicinal firmaer og heller ikke patientforeninger. \nMan er nødt til at fjerne de elementer du ikke kan tåle og som holder den lave stofskifte fastlåst og tilføre de ting man mangler i form af vitaminer, mineraler, anti-oxidanter og specielle kosttilskud, der understøtter og forbedrer funktion af muskler, thyroidea, binyrer og tarmen. Fjerne stress og forbedre søvnen, energi niveauet og hæve stofskiftet og dermed hæve temperaturen.\nMan skal genoprette kroppens indre balance på celleniveau. Man skal have en anti-inflammatorisk kost, der modvirker betændelses tilstand i kroppen, man skal have de rigtige fedtstoffer, som IKKE er det du tror og bliver markedsført af levneds middelstyrelsen og hjerte-foreningen og alle andre!.\nSom noget helt essentielt ved alle kroniske sygdomme, så skal tarmens funktion genoprettes, ellers kommer man ingen vejne. De fleste kroniske sygdomme har tarmen som udgangspunkt.\nLavt stofskifte har mange mange symptomer, det kan ikke nytte noget at tage ét symptom ad gangen og behandle det med medicin, så gå til næste symptom og give noget andet medicin til det osv, som lægerne gør, uden at rette den grundlæggende årsag til alle symptomerne, uden at helbrede, uden at kende årsagen.\nDet er en fuldstændig forfejlet måde at se på sygdom på og "behandle" sygdom. Det er den metode hele det etablerede sundheds system bruger og derfor kan de ikke helbrede dig for sådan en sygdom.\nDen eneste rigtige måde at behandle sygdom på, er at se på helheden, på hele kroppen, finde ud af hvor det går galt og så rette på årsagen, så retter kroppen selv på hele rækken af symptomer automatisk. Kroppen har en enestående evne til at hele sig selv, hvis man fjerner årsagen og giver de rette betingelser for heling, dvs kosten.\nFunktionel medicin betyder at man i stedet for at ordinere medicin straks, som aldrig helbreder og kun dæmper symptomer og ikke fjerner årsagen, kigger en funktionel mediciner på hvad er årsagen til sygdommen og retter op og fjerner årsagen, hvorefter kroppen retter sig selv op evt. med anvendelse af medicin. Det er jo logik, hvad ellers?\nMark Hyman er læge og har arbejdet 20 år ud fra "funktionel Medicin" måden at se på sygdom, dvs i stedet for at udskrive recept som aldrig helbreder, som alm læge gør, kigger en funktionel mediciner på årsagen og behandler den, og man skal selvfølgelig se på kost, kosttilskud, livsstil, tarmen og evt bruge medicin hvis nødvendig. Dette er efter min mening den eneste rigtige måde at betragte sygdom på og er hvad jeg vil kalde en rigtig læge.\nOm funktionel medicin: Institute for Functional medicine "Functional Medicine determines how and why illness occurs and restores health by addressing the root causes of disease for each individual"\n2 Videoer om funktionel medicin og hypo-thyroid\nThyroid Video - med Dr. Mark Hyman\nHan taler om hypo-thyroidea - alle de faktorer der kan påvirke thyroidea og hvad man kan gøre for at rette det. Han taler på et tidspunkt om temperatur og siger hvis den er under 97,6 Farenheit = 36.44 celcius, har du lav thyroid funktion (lavt stofskifte). Han nævner lidt senere, at du er normal hvis din temp er 97,6 F = 37,0 C. Jeg vil sige 36,8 er fint.\nHan nævner Synthroid medicin, som er ren T4 kunstigt hormon, svarende til de danske Euthyrox og Eltroxin (undgå denne), men at 80% ikke føler sig optimal med denne medicin - netop fordi det kun er T4 og mange har problemer med omdannelsen til T3. Han foretrækker naturlig tørret thyroidea som Armour eller tilsvarende.\nVær Tålmodig - Lavt Stofskifte og\nHypo-thyroidea er så komplekst at det tager tid at få i orden\nDu må være lidt tålmodig når du skal helbredes alternativt for lavt stofskifte.\nLavt stofskifte, Hashimoto og hypo-thyroidea, er så kompliceret og sammensat, med så mange faktorer, hormoner og organ systemer involveret, at man ikke kan forvente helbredelse lige straks fra første dag.\nLavt stofskifte, er et kompliceret symptom kompleks, der involverer mange elementer, hypothalamus og hypofyse hormonerne, thyroidea hormonerne, binyre hormonerne, tarmsystemet, betændelses faktorer, ernærings mæssige faktorer, fødemiddel intolerans, auto-immune faktorer. De forskellige systemer hænger sammen og påvirker hinanden. Der er en hel kæde af ting, der skal bringes tilbage i balance, for at du kan blive helbredt.\nHypo-funktion af thyroidea er blot symptomet efter en lang række begivenheder. Fordøjelsen, enzymer og mavesyre er nedsat, tarmfunktionen er nedsat, tarmen er utæt, tarmflora er forrykket, immunsystemet er nedsat.\nTarmen er involveret i thyroidea hormon omsætningen, herunder omdannelsen af T4 til det aktive T3 hormon.\nKroppen har giftige stoffer fra miljøet, der er stress faktorer.\nDer kan være nedsat funktion af binyrer (udmattede binyrer) med nedsat produktion af hormonet "cortisol" som er nødvendig for at thyroidea hormonerne kan virke.\nStress og dermed overproduktion af cortisol undertrykker thyroidea og kan alene give lavt stofskifte. Så både for lidt og for meget cortisol hæmmer thyroidea.\nEndvidere kan der være nedsat produktion af kønshormoner. Østrogen hæmmer stofskiftet, mens progesteron øger stofskiftet. Fra ægløsning og ca 10 dage frem stiger temp lidt, ca. 0,25 grad og det er progesteronen, der gør det. Stort set alle i dag er påvirket af østrogener fra miljøet og er østrogen domineret, med tusindvis af østrogen lignende stoffer i plastic, sprøjtemidler og kosmetik.\nKvinder er særligt udsat for lavt stofskifte fra overgangs alderen, idet de fleste, eller alle, bliver østrogen domineret, idet progesteron naturligt falder med alderen mere end østrogen. Fedtvæv producerer også østrogen, så overvægt gør tingene værre.\nDerudover giver forøget produktion af insulin (som ved type 2 diabetes), en negativ påvirkning af thyroidea. Langt de fleste har overdreven indtagelse af kulhydrater og mange mellemmåltider med slik kage, chips, sodavand. Alt sammen noget der øger insulin og blodsukker og på længere sigt giver diabetes 2 (= insulin resistens), men det hæmmer altså også thyroidea.\nDe voldsomme blodsukker svingninger, med til tider lavt blodsukker, som følger efter kulhydrat indtagelserne, belaster også binyrer, som i perioderne med lavt blodsukker er på overarbejde med øget cortisol for at få blodsukkeret op. Men cortisol hæmmer thyroidea.\nEn af de vigtige ting du kan og bør gøre for at normalisere thyroidea funktion, er at få stabiliseret blodsukkeret og det gør du ved at reducere indtagelse af kulhydrat og droppe alt slik, kage og sodavand og juice (sukker vand lige som sodavand). Først og fremmest drop de mange unødige mellem måltider, der konstant øger blodsukker og crasher blodsukkeret et par timer efter.\nDer kan være en lang kæde af ting og begivenheder, der påvirker dig negativt, fordi alt hænger samme, alle organ systemer og alle hormoner påvirker hinanden, det tager tid at genoprette normal tilstand.\nFor at nævne en ting mange ikke lige tænker på: tarmen indeholder mange nervetråde, tarmen er vores anden "hjerne". En dårlig tarmfunktion påvirker din hjerne, sind og velbefindende. Endvidere sidder 80% af immunsystemet i tarmvæggen. En utæt tarm er starten på auto-immun sygdom og det startes som en kombination af dårlig fordøjelse og ofte gluten.\nDet er helt essentielt at få fordøjelsen og tarmen i orden, at gå glutenfri og få stabiliseret blodsukkeret. Det hele er startet med tarmen og fordøjelsen og det skal være i orden, ellers bliver du ikke helbredt.\nOptimering af Kost og Kosttilskud\nOptimering af kosten bør altid være det første ved enhver sygdom. Kosten skal ALTID være optimal, uanset hvilken sygdom man har, for at få normal og optimal krops funktion, så kroppen kan hele. Det vil sige en anti-inflammatorisk kost, som alle både raske og syge bør følge.\nEr man lige diagnostiseret med lavt stofskifte og kun har svage symptomer, kun lidt nedsat temperatur og lidt træt, vil jeg foreslå at fokusere alene på kosten og få helet tarmen og undlade medicinering.\nHvis man er elendig, kan man vælge medicin i starten, samtidig med du ændrer kosten og får kroppen helet. Medicin ødelægger ikke noget for din thyroidea og du kan senere trappe ud af medicin eller nedsætte dosis efterhånden som du får kroppen helet. Hvis du vælger medicin skal du altid starte småt med lav dosis i ca. 3 uger og se hvordan du reagerer og følge temperaturen. Hvis du nedtrapper medicin, skal det også foregå langsomt.\nDu bør jævnligt have målt TSH, så den ikke bliver for lav. Bør ikke komme under 0,4.\nHar din hashimoto's stået på i mange år, har den konstante inflammation i thyroidea måske skadet den, så den ikke kan heles helt og du må måske have medicin altid.\nHvis du har svært ved at sove, mangler søvn, er det meget skadeligt for kroppen, for kroppen er designet til at vi skal have en hvileperiode hvor cellerne kan restituere. 6-7-8 timers hvile hver dag er meget vigtigt. Så en vigtig øvelse for stofskifte patienter, er at få denne hvile, og lære at slappe af og afstresse.\nTarmens tilstand er essentiel\nTarmen er kroppens største "immun organ" og meget vigtig i vores samlede immun system. Stort set alle auto-immune sygdomme har sin oprindelse i tarmen. Tætning af tarmen, optimering af tarm miljøet og fjernelse af skadelige faktorer, er essentielt.\nPrøv at tænke over tarmen og dens funktion: Der er billiarder af bakterier der, hundredvis af forskellige arter og det skal der være. Tarmslimhinden er 1 cellelag tyk og er kroppens barriere ind til tarm lumen og bakterierne.\nTarmen er nødt til at have en kraftig beskyttelse og immunforsvar overfor bakterierne, de må ikke slippe forbi tarm-slimhinden og ind i kroppen. Ligesom stoffer, der ikke skal passere tarmvæggen skal holdes ude og de ting vi skal optage, skal passere og optages.\nHøj sukker og kulhydrat indtagelse eller en antibiotika kur mod en eller anden sygdom, kan forrykke tarm flora og favorisere gærsvampe (Candida) og de bakterier, som er resistente over for pågældende antibiotika, hvilket kan give en opblomstring af gær og bestemte bakterier i tarmen og forårsage utæt tarm "Leakey gut" og immun reaktioner.\nHvis bakterierne tillige er de som er årsagen til et antistof svar, fordi de krydsreagerer med kroppens egen antigener, så kan det være årsagen til det hele.\nSå optimering af tarmmiljøet og bakterierne i tarmen er essentielt for helbredet og for helbredelse af hashimoto's.\nSe min artikel om Tarmen og auto-immunitet\nSådan bliver du helbredt for Hashimoto's - Strategi for helbredelse\nHashimoto's er en auto-immun sygdom og derfor er angrebsvinklen at:\nForbedre kroppens immun system og fjerne ting der giver generel inflammation i kroppen - spis anti-inflammatorisk kost\nFjerne de faktorer, der er medvirkende til inflammationen i kroppen og tarmen og antistof dannelsen - Spis glutenFrit - vær opmærksom på at mælkeprodukter, soja og æg kan være et problem. Evt eliminations kost i 3 uger\nAt få normaliseret fordøjelsen, tætne tarmen og optimere tarmmiljøet. Tarmens tilstand er essentiel. Fjern syrehæmmer, tag fordøjelses enzymer og mælkesyrebakterier (probiotika).\nAt genoprette kroppens indre balance på celleniveau med rigtig kost og kosttilskud, de rigtige fedtstoffer, antioxidanter, vitaminer og mineraler især JOD i stor dosis.\nHelbred dig selv for Hashimoto's:\nDu skal hele den utætte tarm, fordøjelsen skal i orden, fordøjelses enzymer, væk med syrehæmmer, spis anti-inflammatorisk kost, kosttilskud i form af vitaminer og mineraler især stor JOD dosis, styrk immunsystemet, stabilisering af blodsukker og glutenfri.\nMedicin helbreder ikke, men kan være nødvendig i starten hvis du er elendig, mens du heler kroppen indefra, eller ikke kan helbrede dig selv med ovenstående, fordi der er gået for mange år og thyroidea har taget varig skade af inflammation.\nAnti-inflammatorisk kost er en kost, der nedsætter inflammations processer i kroppen, fjerner specifikke problemer fra kosten og kroppen og hjælper kroppen med at hele sig selv ved at styrke immunsystemet - og forebygge sygdom.\nDet er en en kost hovedsaglig plantebaseret, med masser af grøntsager af forskellig farve, MEN absolut ikke vegan eller vegetar. Særligt ved auto-immune sygdomme og hashimoto's er det vigtigt du får animalsk protein i form af kød, fisk, æg og mælkeprodukter.\nDu kan ikke blive rask med veganer mad, som i øvrigt ikke er mad til mennesker, vi er ikke rene vegetarer og det er vores nærmeste slægtninge, de store aber, heller ikke.\nVed alle auto-immune sygdomme bør du også udelukke gluten, minimum 3 uger. Gluten er næsten altid et problem.\nIzebella Wentz har lavet en undersøgelse blandt sine patienter over hvilken kost der bedst forbedrede deres tilstand, vegan var dårlig og glutenfri kost og auto-immun paleo diet var bedst. Paleo = stenalder kost er pr. definition glutenfri og mælkefri.\nartikel: Can Vegan Diets Help Hashimoto’s?\nartikel: What is the Autoimmune Paleo (AIP) Diet and How Can It Help Improve Symptoms of Hashimoto’s and Hypothyroidism?\nartikel: A Paleo Diet: Will It Resolve Your Hashimoto’s?\nartikel: 12 Strategies to Overcome Hashimoto’s Fatigue\nRigtige mængder af Omega-3 og Omega-6 er Super vigtigt\nAnti-inflammatorisk kost omfatter så lidt omega-6 som muligt (det er inflammatorisk og du får nok i alm kost). Du bør have ekstra tilskud af omega-3 i form af fiskeolie kapsler.\nDisse 2 olier indgår direkte i cellemembranen på alle dine celler og indgår i immunsystemet. Omega-6 og Omega-3 er aktører, der direkte indgår i kroppens immunreaktioner. Omega-6 er inflammatorisk og fremmer inflammations processer, mens Omega-3 er anti-inflammatorisk, dæmper inflammation. Begge dele er vigtigt.\nDet er fler-umættede essentielle fedtstoffer, det vil sige vi kan ikke lave dem selv, vi skal have dem via kosten. Som alle andre essentielle nærings stoffer, må man ikke få for meget. Vi har behov for omkring 6 gram Omega-6 og 3 gram Omega-3.\nNæsten alle får for meget Omega-6 og for lidt Omega-3, fordi Omega-6 er overalt, i brød, kage, slik, færdiglavet mad, dressing, majonaise, i animalske produkter fordi dyrene bliver fodret med oliekager fra den vegetabilske olie industri.\nOmega-6 er i de vegetabilske olier, mange, inkl kokke, fejlagtigt bruger i madlavning til stegning eller friture og fejlagtigt anbefalet af levnedsmiddel styrelsen og hjerteforeningen og anbefalet af 99% alle andre - som anbefaler vi skal erstatte mættet fedt med fler-umættet fedt (læs omega-6 rige olier) - det skal vi ikke, vi får alle for meget omega-6 - brug mættet fedt i stedet, det er sundt og godt til madlavning og kan tåles at stege i som f.eks kokosolie, smør, svine og oksefedt.\nStegning i Omega-6 rige olier producerer også giftige forbindelser og transfedt, som yderligere gør dem mere inflammatorieske. Man MÅ ikke stege i omega-6 eller omega-3 olier.\nHer er de Omega-6 rige olier du skal undgå:\nsolsikkeolie, majs, soja, raps, vindruekerne, mad olie, margarine, flydende margarine, Becel, hærdet vegetabilsk olie (i færdiglavet mad, slik fabriks kager).\nTilskud af omega-3\nTilskud af omega-3 i form af fiskeolie eller fed vild fisk, som er sild, makrel, ansjos, vild stillehavs laks eller vild Alaska laks. Undgå ørred og opdrættet laks, norsk laks (burfisk, ikke naturlig føde, for meget O-6 og for lidt O-3). Omega-3 fra vilde Fed fisk (ikke "laks" og "ørred" burfisk, men vilde stillehavs laks eller Alaska laks, sildefisk, makrel) eller fiskeolie kapsler som omega-3 kilde.\nKokosolie, smør, avocado og olivenolie, svine og oksefedt.\nKokos olie og smør indeholder laurinsyre, en mellemkædet mættet fedtsyre, som har helende effekt på skadede celler i tarmepitelet.\nReducer indtagelser af kulhydrater\nReducere indtagelse af kulhydrater, især sukker og andre hurtige kulhydrater: kage, slik, chips, popcorn, sodavand, juice, meget frugt, der giver høj blodsukker stigning og fald i blodsukker et par timer efter, sådan at du holder et stabilt blodsukker. De mange kulhydrater inklusiv sukker forrykker også tarmflora og favoriserer gær og dårlige bakterier.\nMasser af naturlige anti-oxidanter\nMasser af grøntsager af forskellig farve, så du får mange naturlige anti-oxidanter og andre naturlige plante stoffer. Der er tusindvis af gode stoffer i grøntsager, fibre og mad til de gode bakterier. Grøntsagerne kan være rå, kogte, som smoothie eller juice. Du kan ikke få for meget grøntsager... men vi er ikke vegetarer og har aldrig været veganere. Du skal også have animalsk protein.\nUndgå pesticider & herbicider fra grøntsager og frugt = Økologisk\nSpis så vidt muligt Økologiske grøntsager og frugt, vælg helst dansk. Frugt og grønt er det værste når det kommer til giftstoffer. Der findes et par tusind forskellige sprøjtemidler og der er sprøjtemidler i ALT ikke økologisk. Nogle gange under den fastsatte grænse andre gange over. Hvis det er lovligt og under grænsen, er der stadig gift i. Hvem kan sætte en grænse for gift. Disse sprøjtemidler ødelægger bl.a. tarmflora og belaster immun systemet.\nVedr økologiske animalske produkter, det er et langt mindre problem, de bliver selvfølgelig fodret med ikke økologisk foder. Økologisk friland er bedst, men hvis du virkelig vil gøre en forskel for dig selv, er det dine grøntsager (og frugt) du skal købe økologisk.\nDe rigtige vitaminer og mineraler\nGlutenfrit - udeluk hvede, rug og byg\nVed alle auto-immune sygdomme bør du også udelukke gluten, minimum 3 uger. Gluten er næsten altid et problem. Ved hashimoto's vil jeg foreslå at udelukke gluten indtil du har fået rettet fordøjelsen, tarmen, symptomer er væk og du har fået normal temperatur og droppet medicinering. Kort sagt indtil du er rask. Så kan du forsigtigt teste gluten og se om du kan tåle det. Formentlig har du det bedre uden gluten.\nDet er besværligt og et større projekt og vanskeligt at udelukke gluten i kosten, for hele vores kost er baseret på gluten og du finder det overalt. Men det er nødvendigt. Der er gluten i Hvede, rug og byg, så du må udelukke alle former for brød og rugbrød.\nHavre er glutenfrit, men der kan være lidt forurening fra andre kornsorter, hvis du ikke køber glutenfrit.\nMere om Gluten sensitivitet på min side om tarmen og auto-immunitet.\nVær opmærksom på at mælkeprodukter, soja og æg også kan give reaktioner i kroppen. Når du er blevet rask kan du formentlig introducere dem igen, mens gluten fortsat kan være et problem.\neventuelt - 3 Ugers eliminations kost\nDu kan også gå lidt hårdere til værks og starte en eliminations kost - en test periode hvor du udelukker en række forskellige ting - hvorefter du gen introducerer tingene én for én hver 4. dag - samtidig med du at noterer dig om der optræder symptomer.\nBasis eliminations diæt, omfatter de ting der ofte giver problemer: alkohol, gluten, mælkeprodukter, soja, æg, majs, nødder, muslinger og skaldyr, konserverings stoffer. Du re-introducerer fødeemnerne i denne rækkefølge: Æg, nødder, skaldyr, majs, konservering stoffer, soja, mælkeprodukter og gluten.\nDe 3 hyppigste problemer er Gluten, mælkeprodukter og soja, så de re-introduceres sidst.\nEn udvidet eliminations diæt kan være at udvide den med: Oksekød, svinekød, citrusfrugt, natskygge planter, frø, havre, ris. Re-introducering: okse, svin, citrus, natskygge, ris, havre.\nNatskygge = kartofler, tomat, rød pepper, chili, paprika, cayennepeber, aubergine.\nArtikel: Uncover Your Hashimoto’s Root Cause with an Elimination Diet\nFordøjelsen skal rettes\nEfter denne artikel har jeg lavet en artikel om tarmen, som er værd at tjekke: Forstoppelse, Irritabel Tyktarm, Utæt Tarm, Crohns, Cøliaki, ikke-Cøliakisk Glutensensitivitet, Auto-immunitet og allergi, Probiotika lav egen Yoghurt\nAlle med lavt stofskifte har nedsat fordøjelse og binyre træthed. Binyrerne er stressede, laver for meget cortisol, eller senere laver for lidt cortisol. Cortisol indvirker på stofskiftet og for meget kan alene give lavt stofskifte. Stress og Cortisol nedsætter fordøjelsen.\nDen nedsatte fordøjelse giver mindre tarm bevægelser, forstoppelse, mindre produktion af fordøjelses enzymer, mindre spytsekretion og mindre mavesyre produktion.\nArtikel om Binyrer og lavt stofskifte\nAlle med lavt stofskifte har for lidt mavesyre, som medfører syreopstød og brændende fornemmelse i spiserøret. JA!\nSyreopstød fremprovokeres ofte af gluten og mælkeprodukter.\nDer er sensorer for syre i lukkemusklen mellem spiserør og mavesækken. Er der tilstrækkeligt syre holdes musklen lukket og der er ikke opstød. Er der for lidt syre i mavesækken stimuleres musklen ikke tilstrækkeligt til at lukke helt.\nAlle med lavt stofskifte har problemer med dette - og alle får fejlagtigt udskrevet syremedicin (syrehæmmer). Læger kender tilsyneladende ikke denne mekanisme og behandler fejlagtigt syreopstød med syrehæmmer pr. recept, hvilket naturligvis forværrer tilstanden.\nFor lidt syre medfører ufuldstændig fordøjelse og overlevelse af bakterier, som normalt dræbes i stort antal af en normal mavesyre som har en surhedsgrad på 2-3 pH. Mavens fordøjelses enzym peptin kan kun arbejde ved de lave surhedsgrader.\nUafhængigt af dette kan man have gastritis, irritation i maveslimhinden. Har du problemer med at det svier fra mavesækken, altså irritation, så prøv at kontrollere det med hørfrø opblødt i vand. Gelen fra hørfrø, beskytter maveslimhinden og lindrer. Af og til kan du også tage et "samarin" brev pulver.\nLær hvad der irriterer maveslimhinden og undgå det, f.eks vin og stærkt alkohol kan irritere. Når du er gluten fri og stadig har syreopstød, kan det være mælkeprodukter, der fremprovokerer det. Så må du undgå mælkeprodukter en periode og prøve at re-introducere det.\nEr der for lidt syre, eller du kunstigt producerer for lidt, via et lægemiddel, medfører det ufuldstændig nedbrydning af proteiner, som kombineret med utæt tarm, betyder at man optager for store dele af proteinerne (peptider, kæde af aminosyrer) og ikke de enkelte aminosyrer, som det er meningen man skal optage.\nProtein nedbrydning er en to-trins process som involverer pepsin enzymet i mavesækken og trypsin og chymotrypsin fra bugspytkirtlen, som munder ud i tolv-finger tarmen lige efter mavesækken.\nP.g.a. for lidt syre er pepsin enzymet i mavesækken ikke fuldt aktivt og proteinerne er ikke præpareret tilstrækkeligt til næste trin i processen, når maveindholdet tømmes ud i tolv-finger tarmen.\nResultatet af den ufuldstændige fordøjelse er for mange bakterier i tyndtarmen (dræbes ikke af mavesyren), utilstrækkeligt fordøjet proteiner, overvækst af bakterier i tyndtarmen, peptider (kæder af aminosyrer) istedet for enkelt aminosyrer.\nTarmenes langsomme bevægelser, betyder at det hele flyder langsommere, så det opholder sig længere tid i tyndtarmen, hvilket betyder mulighed for bakterier at formere sig i tyndtarmen.\nNormalt er tyndtarmen bakterie fattig, fordi det er meningen bakterierne skal dræbes af mavesyren.\nEr det kombineret med utæt tarm, kan det utilstrækkeligt fordøjede protein optages til blodet og lave ballade. Der optages små kæder af aminosyrer, i stedet for enkelt aminosyrer.\nDen utætte tarm kan skyldes både u-venlige bakterier, gær, måske parasitter, gluten (som ikke kan fordøjes fuldt), eller andre fødevarer elementer som ikke er fordøjet helt. Der dannes reaktioner, inflammation og væske i kroppen fra disse unormalt optaget partikler.\nVisse fødevarer får dig til at føle dig elendig dagen efter, det er fødevare intolerance. En unøjagtig størrelse som er vanskelig at forklare eller måle, er ikke anerkendt af det officielle sundheds system. Men ikke desto mindre, er meget reel for nogle.\nTypisk forsvinder disse reaktioner, hvis man eliminerer fødemidlet eller f.eks. hvis man går på en grøntsags kur eller eliminations kost. Man kan opleve man får det super godt lige pludseligt.\nStress nedsætter fordøjelsen kraftigt\nStress nedsætter fordøjelsen. Er du nervøs, standser fordøjelsen. Det demonstreres fornemt, ved at du bliver tør i munden. Spyt sekretionen standser. Den er en del af fordøjelsen, det kan man registrere, men resten lægger man ikke mærke til, men det standser også.\nDet er det sympatiske autonome nervesystem der bliver stimuleret ved stress. Det er vores flugt eller fight nervesystem som både har direkte nerveforsyning til alle indre organer, men også stress hormonerne cortisol, adrenalin og nor-adrenalin.\nVi har ikke brug for at fordøje, når vi skal løbe eller kæmpe. Puls og blodtryk og blodsukker stiger. Blodet koncentreres i muskler og hjerte, løber væk fra huden og du bliver bleg.\nOmvendt ser du en dejlig steg, altså mad, løber tænderne i vand, det para-sympatiske nervesystem stimulerer fordøjelsen og forbereder kroppen på fordøjelse.\nStress alene, kan give lavt stofskifte, idet cortisol hæmmer thyroidea.\nFordøjelses enzymer som kosttilskud\nI denne artikel anbefaler Izabella Wentz fordøjelses enzymer: Betain med Pepsin: Betaine with pepsin\nBetaine, also known as trimethylglycine, is a naturally occurring amino acid derivative that is isolated from beets (rødbeder), and the acidic HCl version of it promotes gastric lumen acidity. Studies done in 2014 find that betaine HCl can re-acidify gastric pH.\nArtikel: Hvad er pepsin?\nHer kan man købe betain med pepsin. Det sendes fra England. Dosering 1-2-3 kapsler pr. måltid. Man må prøve sig frem. BioCare Betaine HCI & Pepsin\nMavens enzymer: Gastric Secretions\nBugspytkirtlens enzymer: Exocrine Secretions of the Pancreas\nDer er endnu en ting vedr. lavt syre i mavesækken. Der er en Intrinsic factor, som frigives, når der er tilstrækkelig syre. Denne faktor er nødvendig for at vi kan optage B12. Er der for lavt syre niveau, optager man B12 dårligt og man måske i B12 mangel.\nBakterie overvækst i tyndtarmen - Overvækst af gær - Parasitter\nLavt stofskifte og binyre træthed, medfører nedsat tarmfunktion og nedsat fordøjelse.\nEn følge af dette er som regel bakterie overvækst i tyndtarmen, evt tilllige gær overvækst og Blastocystis som er en encellet parasit i tarmen. Blastocystis parasitten regnes normalt for apatogen, men den kan være årsag til tarmforstyrrelser og fødevare intolerance og forstyrrelse af thyroidea.\nEn case story beskriver hvordan udryddelse af Blastocystis normaliserede fødevare intolerance og thyroid anti-stoffer. Noget Izabella også har registreret hos sig selv og sine patienter.\nIzabella wentz, som har skrevet bogen Hashimotos Protecol, har denne artikel hvor hun skriver om SIBO, small intestinal bacterial overgrowth (bakterie overvækst i tyndtarmen), gær og Blastocystis.\nTil dette anbefaler hun:\n• garlic extract (hvidløg ekstrakt)\nJeg vil foreslå at følge den alternative behandling som Izabella anfører.\n• CandiBactin-BR findes ikke i DK, jeg har ledt efter den i EU og du kan få den her fra England på Amazon.co.uk Candibactin-BR. Udgået jeg prøver at finde den andet sted.\n• Oil of oregano, her vil jeg foreslå Oregano olie fra urtegården, som du kan få i helsemin og helsam butikker og i større matas. Urtegaarden oregano olie 10 ml til kr 69 (fås hos matas)\nForslag til dosering af oregano olie\nNOTE: må ikke bruges ufortyndet Oregano olie er meget stærkt Jeg har lige købt en olie og prøvet. 1 dråbe ren olie i vand duer ikke, det flyder ovenpå og er for stærkt, det brænder.\nMadlavning: 1 dråbe i en ret, ikke mere\nHvis man kan putte en dråbe i en kapsel, 3 gange daglig så kan man gøre det, eller skjule dråben i noget. Jeg har prøvet med en dråbe i en kapsel, det kan man godt.\nEllers må jeg foreslå den Izabella anbefaler, som fås fra England fra amazon: Designs for Health - Oil of Oregano 60 gels\n2 kapsler x 3 daglig. Den koster £28 for 60 stk, så den rækker kun 10 dage.\nBakterierne i tarmflora og deres betydning for almen sundhed og specifikke sygdomme, bliver et stort emne i fremtiden. Jeg kan ikke understrege nok hvor super vigtigt dette er.\nNogle bakterier og visse ting du spiser, kan irritere og lædere tarmvæggen, så den får forøget permeabilitet og bliver utæt ( leakey gut syndrom), så du optager ting til blodbanen, du ikke burde, hvilket kan give stor ravage i kroppen og diverse immun reaktioner.\nMan skal sørge for at skadelige bakterier og svampe holdes nede og ikke tager overhånd. At man får de gode og gavnlige bakterier. At man ikke fodrer bakterierne og svampene med masser af kulhydrater. At være god ved tarmslimhinden, så den ikke er utæt og der ikke produceres antistoffer mod stoffer der optages til blodbanen. At fjerne ting der irriterer tarmslimhinden og her tænker jeg både på kulhydrater generelt, men især på Gluten, hvis man er gluten sensitiv.\nFor at få nogle gode bakterier, der kan udkonkurrere de dårlige, så tag lidt syrnet mælkeprodukt: yoghurt, A38, Cultura, som indeholder mælkesyrebakterier af typen Lactobacillus og Bifidobakterium, som er gavnlige til etablering af en god tarmflora. Alternativt mælkesyre bakterie kapsler fra matas eller Paragurt tabletter fra apoteket. Gerne alle samme, for det er forskellige bakterier.\nDe syrnede mælkeprodukter indeholder kun et par forskellige bakterie arter med lidt forskel i hvilke arter, yoghurt 2 forskellige, "Cultura" 4 forskellige. Du kan også få mælkesyre bakterierne i kapsler f.eks denne som fås i Helsam butikker: Symbiotic Pure Tarm. 30 kapsler. Tag 1 daglig indtil tarmen er i orden, derefter kan du tage 1 kapsel hver 3.dag for at spare lidt på dem. De er dyre men gode, den indeholder 10 forskellige bakterier arter i stort antal og kapslerne er beskyttet så bakterierne når tarmen uden at blive dræbt i mavesyren.\nMåske får du uro i tarmen med yoghurt eller cultura og 1-2 gange 2 daglig mælkesyre bakterie kapsler, men tag et par dage for at få nogle gode bakterier til at udkonkurrere de dårlige. På længere sigt kan du nøjes med en lille skefuld yoghurt/cultura daglig, hvis du ikke kan tåle en alm. portion, eller nøjes med 1 mælkesyre kapsel.\nTag 1 spiseskefuld hørfrø opblødt i vand (5 min). 1-2 x daglig. Den slim der dannes fra hørfrø beskytter slimhinden og giver fibre og fylde.\nTag Loppefrø (Husk) 1-2 x daglig. Danner slim og en slags gelé. Beskytter slimhinden og giver fylde. Loppefrø kan man putte i vand og dreje vandet rundt og drikke med det samme, evt som drys på yoghurt.\nVi har 500-1000 forskellige bakterie arter i tarmen. "Pure biotic tarm" har 10 arter. Den er god, der er et stort antal og den er coated så bakterierne først frigives længere nede i tarmen og ikke i mavesækken, hvor de fleste burde dræbes.\nMan må ikke forestille sig at kapslernes bakterier erstatter tarmflora, men de baner vej for et bedre miljø, laver nogle gode stoffer og for at andre gavnlige bakterier har bedre muligheder.\nMad til de dårlige bakterier er masser af sukker og masser af protein, så ved at reducere det gives der bedre muligheder for de gode bakterier. Mad til de gode bakterier er fibre, herunder også fibre fra hørfrø og loppefrø.\nKorn arterne (fuldkorn) er også god mad til de gode bakterier, men hvis du er glutenfri, får du ikke det. Havre, som er glutenfri, kan være en erstatning.\nGlutenfri folk kan komme til at mangle mad til de gode bakterier. Derfor kan du tilføje mad til dem.\nEn jordskok daglig, bare en lille en. Kogt eller rå. Man kan rive den og bruge i salat. Er den dansk, behøver du ikke vaske den, så du får nogle gode jordbakterier med også.\n½ helt grøn banan, så grøn som muligt, er også godt mad til bakterierne. Hvis du kan tåle det. Prøv dig frem. Jeg har altid haft problemer med bananer, jeg får luftproduktion. En moden banan er meget sukkerholdig, så det er ikke godt. Når den er grøn er der meget resistent stivelse som er mad til bakterierne.\nLCHF er sund kost for alle, men at nedsætte sin kulhydrat indtagelse drastisk, kan være svært for mange, uanset om man er syg eller ej, fordi vores gennensnitlige kost indeholder kolosale mængder af kulhydrater, som vi har vænnet os til hele livet. Nedsættelse af kulhydrater giver i starten lavere energi, indtil man har trænet kroppen til at forbrænde fedt bedre.\nFor patienter med lavt stofskifte, kan det være særligt svært, fordi de i forvejen har lavt energi niveau. Du bør ikke gå helt lav i kulhydrater, fordi det stresser kroppen og binyrerne, når du ikke er på toppen - og har udmattede binyrer.\nDu behøver ikke gå fuldt LCHF, lad dig blot inspirere af denne kost og livsstil og nøjes med at nedsætte indtagelse af kulhydrater til et rimeligt niveau f.eks. 100-200 g kulhydrat daglig svarende til 400-800 Cal. Sænk indtagelse af kulhydrater langsomt og øg indtagelse af fedt tilsvarende langsomt.\nDet er vigtigt at du får stabiliseret blodsukkeret, så det ikke svinger voldsomt op og ned og det gør du ved at droppe de mange kulhydrat rige mellemmåltider, slik, kage, sodavand og spise noget fedt og protein til hovedmåltiderne samtidig med kulhydrat.\nF.eks morgenmad: de fleste fylder sig med kulhydrater til morgenmad og crasher et par timer senere med lavt blodsukker og bliver sulten og skal have noget sukker, slik og kage. Det vil være en god ide at nedsætte kulhydraterne til morgenmaden og tage noget kød, æg, stegt fisk og en grøntsag i stedet. Det mætter bedre og du får et mere stabilt blodsukker.\nDet der er usundt i en kost er store mængder kulhydrater og Omega-6 olier, ikke det gode fedt.\nSamlet anbefaling omkring Hashimoto\nKost / kosttilskud - Alternativ behandling\n• Gluten, evt andet som mælkeprotein, æg, soja\n• Minus Sukker / hurtige Kulhydrater. Drop sukker og hurtige kulhydrater, som er: hvidt brød, hvide ris, pasta, pizza, kage, slik, popcorn, tørret frugt = slik (rosin, dadle, figen, abrikos).\n• Undgå Fluor (sort og grøn te meget indhold)\n• Minus kalk hvis du spiser mælkeprodukter, især ost, får du nok kalk. I 100 g. ost er der 700 mg kalk. For meget kalk (over anbefalet 800 mg til voksne kvinder og mænd), er skadeligt, inflammatorisk og afkalker knogler, aflejrer kalk i blød delsvævet, inklusiv indvendigt i blodårer (forkalkning). .\n• Undgå pesticider & herbicider. Brug helst Økologiske grøntsager, frugt og øvrigt mad.\n• Undgå alt det andet gift, industrien fylder os med: MSG, mono natrium glutamat = det 3rd. krydderi, smagsforstærker (=cancer fremmer), aspartam sukker erstatning. Stevia er den eneste acceptable sukker erstatning, men hvad skal du med sukker?\n• Kost Generelt. Rigeligt med grøntsager af forskelllig farve. En Rå gulerod (A-vit og andet godt). Æg, fisk, fjerkræ, små mængder rødt kød, Lever (A-vit og andet godt). Gerne rigeligt af det gode fedt. Mælkeprodukter, ost, smør, yoghurt hvis du kan tåle mælkeprodukter. Moderate mængder langsommen kulhydrater. Små mængder frugt (indeholder sukker).\n• KokosFedt og Olie til madlavning, super at stege i, evt med lidt smør. Derudover tag 2-3 spiseskefuld kokosfedt direkte. Og på fx. knækbrød. Kokos fedt er Superfood og godt til thyroidea og til heling af tarmen og mod candida. Se artikel: Thyroid Health and The Coconut Diet\n• Drik rigeligt vand\n• Omega-3. Fiskeolie kapsler fx. 6-9 stk af de billige fra Netto, Møllers tran, eller Kril omega-3. Fede vilde fisk ikke "laks" eller ørred som er bur fisk. Gode fede fisk er: Stillehavs laks eller alaska laks, sildefisk og makrel. Torsk og lignende, samt rejer, er også godt, men med mindre omega-3.\n• Multi-vitamin med B-vitaminer UDEN det kunstige B9 Folinsyre/folsyre, f.eks Omnimin 2x1 tabl dgl (normal dosis er 2 tabl. se matas mm.). Denne indeholder også Selen/Zink E-vit, Jod, Jern og en god mængde af de forskellige B-vit, A-vit, K1+K2 vitamin. Du skal ekstra JOD udover denne, se nedenfor.\nDette er den ENESTE multi-vitamin tablet jeg vil anbefale. Hvorfor: Den indeholder IKKE den kunstige B9, som nogle har problemer med p.g.a. mutation i MTHFR genet. Fås også uden Jern den hedder OmniX.\nDen indeholder Calcium-L-Metylfolat (den rigtige aktive B9) som der står i parentes på etiketten, selvom der står folsyre først, samt den rigtige B12 i metyl-formen.\n• Selen +Zink. Fås som kombi som bio-selen +zink. Selen er super vigtigt for Thyroidea. Indgår i enzymer der omdanner T4 til T3 + binder kviksølv og modvirker kræft. Der er også selen i multi-vit tabletten, så nu får du ca. 200 mcg Selen og det er fint.\n• A-Vit Booster immunsystemet. Matas har en på 1.100 mcg. Tag en daglig.\n• B12-Vitamin. Særskilt ud over det der er i Omnimin multi-vitamin tabletten. B12 vitamin underskud er den mest alm. vitamin mangel tilstand. Især vigtig til hypo-thyroid og fibromyalgi for at mindske træthed, smerter og forbedre søvn. Støtter binyrer, giver bedre mental klarhed. 1.000 µg er stor dosis, men anbefalet dosis er latterlig lav. Ingen øvre grænse er fastsat, nogle læger giver et par tusind mikrogram B12. Se artikel B12 Mangel af Dr. Axe: Draxe.com\n• B1-Vitamin (Thiamin). 300 mg x 2 daglig eller mere et par måneder, herefter kan du gå ned på 150 mg dagligt permanent. Start langsomt op med halvdelen af en tabl 300 mg (150 mg) første uge, næste uge 1 tablet daglig. Det tager lidt tid for energi enzym systemerne at komme op i gear.\nB1 indgår i mitokondriernes energiproduktion. Har du ikke for lidt energi?\nB1 højdosis fås håndkøb på alm apotek (ikke i helsekost). Apovit B1-vitamin ekstra stærk tabletter 300 mg 100 stk. Kr. 117. Du kan se foto af den her: www.apotekeren.dk\nDet er vist at folk med lavt stofskifte ofte har lavt B1 niveau. B1 kan forbedre symptomer på lavt stofskifte og træthed. 600 mg daglig eller mere, er en høj dosis, men det er dette der anbefales i artiklen nedenfor.\n• Artikel: Thiamine and Thyroid Fatigue\n• Min artikel om B1 Vitamin Mangel\n• C-Vitamin tag 4x500 mg daglig. Stærkt undervurderet. Vigtig anti-oxidant og for alm. sundhed, ISÆR vigtig ved hypo-thyroidea og binyre udmattelse (binyrerne har største C-vit koncentration i kroppen). NB hvis du er på T4 erstatnings hormon (eltroxin og eutryrox) og har dårlig effekt, så tag 2 C-vit tabletter (1 gram) SAMTIDIG med Eltroxin for bedre effekt og bedre T3 omdannelse. Ingen har nogensinde fortalt dig det.\nDu skal ikke tage magnesium oxid, som der er i de fleste tabletter, fordi det er billigt.... MEN det optages næsten ikke.\n• Vedr JOD. Omnimin 2 tabl, indeholder 150 mikrogram Jod, som er anbefalet daglig indtagelse af jod. Du skal have langt mere jod NB! - jeg anbefaler 25 mg daglig til raske og 50 mg til syge. Altså 25.000 - 50.000 mikrogram. Jeg tager selv 50mg til alm. sundhed.\nSe min artikel om Jod og dosering: Jod det mest Misforståede Mineral, Hvorfor alle Skal Have Meget Mere\nEn af hovedårsagerne til du har hashimoto's er Jod-Mangel og du er nødt til at tage ekstra Jod i langt højere dosering end officielt anbefalet og det anbefaler jeg til alle, både raske og syge.\nTarmsundhed & Fordøjelse\n• Fordøjelses enzymer Betain med pepsin: Dosering 1-2-3 kapsler pr. måltid. Man må prøve sig frem. BioCare Betaine HCI & Pepsin\n• Mod overvækst af bakterier, gær, blastocystis\nCandibactin-BR - 180 Soft Gels\nOregano kapsler eller olie\nDesigns for Health - Oil of Oregano kapsler\n• Reparation af tarmepitel ved utæt tarm. Glutamin pulver til heling af tarm epitel. Fås her på BulkPowders. 4-10 gram daglig fordelt over 3 gange\n• Gurkemeje. Gave til menneskeheden, i familie med ingefær. Anti-inflammatorisk, smertestillende. Organic India Gurkemeje Kapsler\n• evt. Grøntsags Juice kur, for at reset'e hele kroppen, som en start på det hele.\nDet er ikke nødvendigt, men jeg vil meget anbefale at starte med det. Dermed udlukker du brød, mel, kød, mælk, fuldstændigt i 9 dage, så kan du på egen krop mærke hvor fantastisk forbedret dine symptomer bliver. Det vil overbevise dig hvor meget kosten betyder og give dig inspiration, tro og moral til at ændre din kost. For patienter med lavt stofskifte kan det være vanskeligt at udelukke kulhydtrater til at give energi her og nu.\nSpecielt for Lavt Stofskifte og Hashimoto\n• Motion ½ times gåtur daglig, start evt med 15 min, hvis 30 er for meget. Få Sollys og Dagslys.\n• Varme bade, sauna, dampbad\n• Melatonin (vores "sovehormon") 3 mg 1 time før sengetid. Melatonin på Vitanetshop (fås ikke i DK, de sender fra Holland, så ingen told problemer).\n• Tyrosin (L-tyrosine) aminosyre nødvendig for dannelse af thyroidea hormonet thyroxin, dopamin og nor-adrenalin. Dopamin og nor-adrenalin er nogle af de vigtigste neuro-transmitters signal stoffer i hjernen. Tyrosin øger mental klarhed, hukommelse og forbedrer stress håndtering. Tyrosin (efter Tyros=ost på græsk) findes især i ost som har højt indhold ca. 1 g/100g. I mindre mængde i Kød, fjerkræ, æg, mælk. Hvis du ikke spiser ost, er det fornuftigt med tilskud på 1 g daglig. Om tyrosine på Wiki\nUanset om du spiser ost, bør du tage et tilskud, den form der har bedst optagelse er N-acetyl-Tyrosin og du kan få det på Bulkpowders.dk (sendt fra England). ½-1 gram daglig. Prøv dig frem.\nHvis du tager thyroidea medicin behøver du ikke få ekstra thyrosin.\nJeg køber NAC som pulver på BulkPowders.dk 69 kr for 100g + forsendelse. Du bør putte det i kapsler for det er ret surt. Du får kapsler samme sted, du kan nemt gøre det i hånden. Køb de største kapsler 00. Gelatine kapsler på BulkPowders.\n• D-Ribose til cellernes ATP energi produktion. 5 gram D-ribose 3 gange dagligt. Køb på BulkPowders.dk. Sendes fra EU land, hurtigt med ca. 35 kr. i porto. Det smager næsten som druesukker, men øger ikke blodsukker. Giver lidt uro i maven.\n• Q10 som Quiquinol 100 mg X 2 daglig. Vigtig for ATP energiproduktion i cellerne Sammen med lidt olie eller mad med fedt i. Q10 som Ubiquinol fra Amazon i England\n• Acetyl-Carnitin. 400 mg x 2 dgl. Denne aminosyre produceres naturligt i kroppen og har grundlæggende betydning i energiproduktionen såvel som for gen-, enzym- og neurotransmitter funktioner. Kan passere blod-hjerne barrieren, det kan L-Carnitin ikke. Fås hos BulkPowders.dk sendes fra EU land, jeg har købt derfra flere gange. Billig porto, kommer hurtigt.\nVedr binyre træthed og støtte for binyrer se del 1\nMedicinering af Hypo-tyroidea og Hashimoto's\nTraditionel medicinering af hashimoto's\nNote: Der er nogle vigtige ting vedr thyroid medicinering:\n• Medicinering ødelægger ikke noget - ødelægger ikke thyroidea, den går blot ned i aktivitet, så længe du får medicin udefra.\n• Har du mange antistoffer anti-TPO eller anti-TG, vil medicinering skåne thyroidea, fordi den får ro og antistofferne falder\n• Korrigering af kost, fordøjelse og tarmen, kan uden problemer foretages samtidig med medicinering\n• Efterhånden dit helbred forbedres og du er ved at blive helbredt, kan du måske langsomt nedtrappe medicinen, derfor bør du hele tiden følge symptomer og temperaturen. Stiger temperaturen er du overdoseret og du skal meget langsomt nedsætte dosis.\n• 80% af patienter på de registrerede lægemidler (euthyrox og det dårligere eltroxin), har det ikke optimalt (jfr. Mark Hyman, se videoen ovenfor). Og trives bedre med naturligt medicin som er tørret thyroidea fra gris eller ko.\nHvis du allerede er medicineret\nHvis du allerede er medicineret via det offentlige sundhedssystem med de registrerede thyroid lægemidler euthyrox (eller det dårligere eltroxin), så har du intet fået at vide om kost og at årsagen er en kombination af kosten og tarmens tilstand.\nMedicin alene kan aldrig helbrede en kronisk sygdom, man er nødt til at adressere årsagen og gør du ikke det, fortsætter din auto-immune tilstand og udvides med flere symptomer, nu også fra f.eks. hud og led og flere andre auto-immune sygdomme.\nHvis du vil helbredes er du derfor nødt til at gøre noget ved årsagen og selv sørge for din egen sundhed. Læger kan ikke hjælpe dig, for de er ikke uddannet til at kigge på helheden og til at helbrede årsagen.\nDu kan blive helbredt for Hashimoto's, men du skal starte så hurtigt som muligt inden thyroidea er permanent skadet af den kroniske inflammation forårsaget af antistofferne. Hvis den er skadet, kan du måske ikke komme helt ud af medicinering, men du kan stadig hele tarmen og få fordøjelsen i orden og føle dig meget bedre og måske nedsætte medicinerings dosis.\nHvis du IKKE er medicineret, men lige har opdaget du har hypo-thyroidea og kun har lavt niveau af antistoffer, kun svage symptomer, kun let nedsat temperatur, behøver du ikke medicin. Du kan starte med korrigering af kost og fordøjelsen og følg symptomerne.\nHar du højt niveau af antistoffer, er det en god ide at få medicin, fordi medininen skåner thyroidea for noget af inflammationen, mens du helbreder dig selv.\nFår du den rigtige medicin?\nHvis du tager thyroidea medicin, er det vigtigt at du får medicin som faktisk virker og gavner dig. I nogle tilfælde er euthyrox (og eltroxin), som er kunstigt erstatnings T4 hormon, ikke tilstrækkelig, men du starter altid med de registrerede lægemidler og kun hvis de ikke hjælper dig tilstrækkeligt, skal du gå over til et alternativt lægemiddel.\nLægerne har kun lært at udskrive T4 erstatnings hormon (euthyrox og eltroxin), det er det eneste de kan og det eneste de er instrueret i af medicinal firmaerne. Lægerne er salgs agenter og nikke-dukker for medicinal firmaer, ikke andet og kan kun gøre det de får besked på og er hjernevasket til ikke at tænke selvstændigt.\nMen som nævnt er T4 et pro-hormon og ikke særlig aktivt (der er nogen aktivitet 25% af T3). T4 skal omdannes til det aktive T3 hormon, men en del patienter kan ikke omdanne T4 til det aktive T3, og derfor virker T4 alene dårligt. Jeg går ud fra du har prøvet at hæve dosis uden den store virkning.\nNB! Hvis du har dårlig effekt af Eutryrox (eller eltroxin)\nEr du på T4 erstatnings hormon (euthyrox eller eltroxin) og har dårlig effekt, så tag 2 C-vit tabl (a 500mg) SAMTIDIG med eutryrox for bedre effekt og bedre T3 omdannelse. Ingen har nogensinde fortalt dig det!\nUafhængigt af dette vil jeg lige nævne at ALLE raske og syge, får for lidt C-vitamin, som er super vigtigt. Vi bør have minimum 2 gram daglig fordelt på 4 x 500 mg og mere når man er syg.\nSe denne artikel: Effect of C-Vit on the Absorption of Levothyroxine in Hypothyroidism\n"In patients with hypothyroidism and gastrointestinal pathology, vitamin C improves the abnormalities in serum free T4, T3, and TSH concentrations"\nOptimering af thyroid medicinering - gratis e-bog\nHent denne gratis e-book om optimering af thyroid medicinering på Izabella Wentz hjemmeside: Optimizing Thyroid Medications ebook\nHun har også denne artikel: Which Thyroid Medication Is Best?\nAlternativ Medicin til behandling af Hypo-tyroid\nalternativ medicinering af hashimoto's\nHvis du ikke kan opnå tilfredsstillende resultat med T4 euthyrox (eller eltroxin) lægemidlet og har prøvet med C-vitamin samtidig og forøgelse af dosis og kostændring, så fortvivl ikke, der findes medicin som kan hjælpe dig. Det er ikke ny medicin, det har været kendt i 125 år og det er den gode gamle kendte medicin mod hypo-thyroidea, som blev opdaget i 1891 af George Murray og et af de grundlæggende skridt inden for endokrinologi.\nSe artikel fra 1891: "Note on the treatment of myxoedema by hypodermic injections of an extract of the thyroid gland of a sheep" i British Medical Journal som pdf\nDet drejer sig om "Naturlig Thyroid" som er tørret pulveriseret thyroidea kirtler fra svin, får eller kvæg, i tablet form, fremstillet efter apoteks standarder efter forskrift fra den amerikanske pharmacopé USP (U.S. Pharmacopeia). Det har været brugt i 100 år uden problemer, men blev næsten helt overtaget af det syntetiske T4 lægemiddel som kom i 60-70'erne. Men Naturligt thyroid ekstrakt bruges stadig af patienter, der ikke har tilstrækkelig effekt af ren T4 medicin og nægter at leve et usselt liv på det officielle lægemiddel.\nTørret pulveriseret thyreoidea har været konventionel medicin gennem næsten 100 år, i dag er det blevet til alternativ medicin, fordi det nu er erstattet af profit hungrende medicinal firmaer patenteret medicin. Men den oprindelige medicin, som man ikke kan patentere (man kan ikke patentere en gris's thyroidea) er bedre end de tilgængelige registrerede lægemidler, ret morsomt, men det er jo sådan den moderne medicin er, styret af penge og ikke hensyntagen til patienter.\nEn del af hele den profit hungrende medicinal industri's arbejdsmetoder, er at lægerne er indoktrineret til at fornægte alt, der ikke er patenteret og registreret lægemiddel. Det gælder også det gamle præparat og tidligere accepterede præparat, som de nu kalder alternativ medicin.\nEndokrinologisk forening går forrest ved at påvirker sundhedsstyrelse og nægte læger at bruge det og senest er alternative læger frataget tilladelse til at udskrive det.\nMange har det bedre på Naturlig thyroid frem for det registrerede lægemiddel som er ren T4\nMange hypo-thyroid patienter har det bedre med naturlig thyroid (tørret thyroidea kirtel fra gris eller ko) frem for euthyrox eller det dårligere eltroxin som begge er ren T4.\nDet naturlige thyroid er en blanding af T4, T3, T2, T1 og T0. En del patienter er dårlige til at omdanne T4 til T3, hvor T3 er det aktive og det der kræves inde i cellerne for at skrue op for stofskiftet. Hvis man ikke er god til at danne T3, hjælper det ikke meget at få ren T4 som kun har 1/4 så stor aktivitet som T3. Man vil fortsætte med at opleve symptomer på hypo-thyroid med T4 medicin.\nDet store antal desperate hypo-thyroid patienter og de store grupper på facebook og andre fora, vidner om at der er problemer med det at få den rette behandling og få læger til at lytte - og problemer med at det er næsten umuligt at få udskrevet naturlig thyroid.\nDer er talrige patient beretninger om at de har det bedre på naturlig thyroid, efter at have haft det elendigt med ren T4 medicin i årevis.\nLæger er fuldstændig tonedøve over for problemet og nægter at lytte til patienterne og påstår konstant hårdnakket at "vores" registrerede lægemiddel er det eneste og bedste og at naturlig thyroid er dårligt og farligt.\nDenne danske facebook gruppe for lavt stofskifte har 22.000 medlemmer: Stofskiftesupport.dk - facebook gruppe\nDenne artikel vidner om at "Stofskiftepatienter bruger formuer på private læger" - fordi privat praktiserende forstokkede læger er uduelige. "symptomer gik ikke væk ved hjælp af konventionel medicin, så i januar 2017 søgte hun hjælp hos en privat læge, hvor hun kunne få udskrevet stoffet Thyroid, som er stofskiftehormoner udvundet af svineskjoldbruskkirtel. – Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort, siger hun. Der er i Danmark mange, som på trods af medicinering, stadig har symptomer på lavt stofskifte."\nDobbelt blindforsøg med naturlig thyroid - viser at 48% har det bedre med naturlig thyroid frem for T4 lægemiddel\nDenne artkel: Study reveals superiority of natural desiccated thyroid over levothyroxine in hypothyroidism treatment, omhandler et dobbeltblind forsøg hvor der sammenlignes NDT (naturlig dessicated thyroid) med levothyroxin (ren T4 lægemiddel).\n48,6% af patienterne har det bedre med naturlig thyroid, symptomer bedres og de foretrækker denne medicin.\n18,6% foretrækker ren T4 medicin, mens resten ikke har nogen præference.\nDer refereres til denne videnskabelig artikel: Desiccated thyroid extract compared with levothyroxine in the treatment of hypothyroidism: a randomized, double-blind, crossover study.\nTørret tyreoidea, Naturlig Thyroid, er altså et rent naturpræparat og fremstilles idag fra svin, fremstilles bl.a. i Canada, og går under forskellige navne: "desiccated porcine thyroid powder", "desiccated thyroid", "thyroid extract", "natural thyroid", "natural thyroid hormones", "pork thyroid", thyroid USP eller dens kommercielle navn: "Armour Thyroid", "Nature-Throid" og "Westhroid".\nNaturligt thyroid bliver kun fremstille på ét apotek i Danmark, nemlig Glostrup Apotek\nThyreoid tabl 60 mg antal 100 (kr 260) (36 µg T4 + 9 µg T3)\nThyreoid tabl 125 mg antal 100 (kr 550)\n60 mg Thyreoid fra Glostrup svarer nogenlunde til 50 mikrogram Eltroxin. Du bør starte med en lav dosis og langsomt gå op afhængig af symptomer og du følger temperaturen nøje. Du skal nok op på 125 mg Thyreoid eller mere som daglig slut dosering.\nStart med en lav daglig dosering i 2-3 uger og følg symptomer: Almen befindende, temp, hvile puls og blodtryk og vægt. Hvis symptomerne ikke har rettet sig tilfredsstillende efter 2-3 uger, kan du øge dosis lidt og følge symptomerne.\nNB blodprøve test for TSH og thyroid hormon er værdiløse og kan ikke bruges til fastlæggelse af korrekt dosering. Følg symptomerne og temperaturen. Dog bør TSH ikke komme under 0,4, så få tjekket TSH jævnligt.\nNaturlig thyroid er ikke automatisk tilskud berettiget, men lægen må søge sundhedsstyrelsen om tilskud til dig.\nNaturlig Thyroid er Recept Pligtig\nNaturlig tørret thyroid er ligesom T4 hormon lægemidlerne, Recept Pligtigt og du skal have en læge til at udskrive det til dig fra Glostrup, så kan du hente det der, eller de kan sende til andre apoteker, så du kan hente på dit eget apotek. Lægen kan udskrive til et hvilket som helst apotek, hvorefter ordren går til Glostrup, som sender det til dit eget apotek.\nJeg er klar over at lægerne siger, at der findes registrerede lægemidler med T4 (eltroxin og eutryrox), som er lige så gode og derfor kun vil udskrive det i stedet for et magistrelt lægemiddel. Det er noget ævl, det er ikke det samme. Eltroxin er kunstigt fremstillet og er koblet til et natrium atom og indeholder kun T4, mens det naturlige thyroid fra grise indeholder T4 (80%) og T3 (20%), desuden små mængder T0, T1, T2 og calcitonin.\nI tilfældene hvor en patient ikke kan omdanne T4 til T3 (som er det aktive hormon), er det ikke ligegyldig hvilken medicin de får. Hvis man læser på diverse hypo-thyroida fora, er der en del patienter der siger de har gavn af det naturlige thyroid, det samme siger nogle læger i udlandet, med erfaring med hypo-thyroidea.\nLægen Mark Hyman (se videoen længere oppe på denne side), som arbejder ud fra det eneste rigtige princip "funktionel medicin", siger at 80% af patienter på ren T4, ikke har det optimalt og har det bedre på naturligt thyroid.\nJeg har hørt at Læge Søren Flytlie i Århus er villig til at udskrive naturlig thyroid og har gjort det, men han har nu fået forbud af sundhedsstyrelsen.\nNaturligt Thyroid ved at være slut i Danmark & i flere andre lande\nNaturligt Thyroid ved at være slut i Danmark & i flere andre lande.\nDesværre ser det ud til at behandling med Naturligt Thyroid er ved at være slut. Læger, endokrinologer og hele syndheds væsenet, med endokrinologisk forening som primus motor, er ved at blokkere fuldstændigt for at læger kan udskrive naturlig thyroid i Danmark. Samme historie i flere andre lande.\nMorsomt at USA tidligere præsident kandidat, bliver behandlet med Natural Tyroid for hypo-thyroidea. Ja, det er rigtigt hvad hun sagde fornylig "I love Denmark, but we are not Denmark".\nOPROB - Sundheds Minister Ellen Trane Nørby - Giv os Livet tilbage - Giv os Vores Medicin\nDu kan få Naturligt Thyroid fra udlandet - Alternativt Apotek (recept nødvendigt)\nHvis du tænker at man kan få naturligt thyroid fra et apotek i udlandet, det kan man, men det bliver ikke meget anderledes, der kræves fortsat recept fra en dansk læge eller udenlandsk læge.\nDu kan få "Armour Thyroid" Naturligt Thyroid fra Pharmacy2u.co.uk som er et registreret Engelsk apotek, der fremstiller naturligt thyroid magistrelt på samme måde som Glostrup. Det er bekrevet her thyroiduk.org.uk hvor der også nævnes andre muligheder. Der kræves fortsat recept fra dansk eller udenlandsk læge, recepten sender du med posten.\nNår hele sundheds systemet kun vil ordinere et registreret lægemiddel kun med T4, så må du selv tage effære og være din egen læge. Der er masser af mennesker der ikke har tilstrækkelig effekt af T4 og er nødt til af have Naturlig Thyroid, noget der har virket tilfredsstillende i 100 år. Det er udelukkende de grådige medicinal firmaers og uvillige lægers skyld, at du ikke kan mere kan få ordineret Naturlig Thyroid. Der er intet fagligt belæg for at det ikke er godt.\nJeg har kigget på udenlandske fora - og der er også, lige som i Danmark, stor desperation over at man ikke mere kan få ordineret Naturlig Thyroid fra lægen. Det gælder USA og England. Jeg har fundet 2 præparater Naturlig Thyroid, som du kan bestille og få sendt til Danmark. Det er fra USA og Thailand og derfor bliver det automatisk toldbehandlet af postvæsenet og det koster 150 kr + moms på hele forsendelsen.\nDette skal ikke ses som en anbefaling eller frarådning. Dette er kun til orientering, jeg tager ikke stilling til hvorvidt du bør bestille Naturlig Thyroid uden recept og hvorvidt det er lovligt at indføre til eget forbrug. Under alle omstændigheder bør du orientere din egen læge, om at du tager Naturlig Thyroid.\nHer er en oversigt over alle Naturlig Thyroid muligheder, med eller uden recept: StopTheThyroidmadness.com\nOversigt sammenligning af indholds stoffer i forskellige Naturlig Thyroid: StopTheThyroidMadness.com\nHvis symptomerne ikke har rettet sig tilfredsstillende efter 2 uger, kan du øge med 1 kapsel og følge symptomerne.\nNB blodprøve test for TSH og thyroid hormon er værdiløse og kan ikke bruges til fastlæggelse af korrekt dosering. Dog bør TSH ikke gå under 0,4, så få jævnligt taget blodprøve.\nHvordan ved du om du er overdoseret: Høj temperatur, puls, blodtryk, muskel sitren, varme, tynd mave. Uregelmæssig bankende hjerte.\nJeg kender T4 og T3 indholdet, men undlader at skrive det for ikke at kompromitere dets status som kosttilskud (Thyro-Gold Kapslen 150 mg svarer ca. til Thyreoid 60 mg tabl fra Glostrup).\nThyrogold sælges af Tammy Lowe, enke efter afdøde Dr. John Lowe. Jeg har set video af ham og ved han var thyroxin resistent og han sagde han tog 10 gange normal dosis. Han sværgede også for natural thyroid.\nThiroyd 60 mg 1.000 Tabl - $75\nHer regner jeg med at 1 dåse koster 1.150 kr med forsendelse ($20), toldbehandling (150 kr) + moms på det hele (25%). I tabl koster derfor ca 1,15 kr. Du kan købe 2 dåser ad gangen til $150, så bliver det billigere, omkring kr. 1.700 total med det hele for 2.000 tabl\nNB blodprøve test for TSH og thyroid hormon er værdiløse og kan ikke bruges til fastlæggelse af korrekt dosering. Dog må TSH ikke kommeunder 0,4, så få jævnligt taget blodprøve.\nDel 2 af 2 ==> Tilbage til første side - Del 1\n• Om Lavt Stofskifte - Tyroidea-hypofunktion\n• Hypo-Thyroidea Hashimoto's Sygdom\n• Symptomer og Diagnostisering af Hashimoto\nREFERENCER VEDR LAVT STOFSKIFTE - HYPO-TYROIDEA - HASHIMOTO\n• artikel: Uncover Your Hashimoto’s Root Cause with an Elimination Diet\n• artikel: A Paleo Diet: Will It Resolve Your Hashimoto’s?\n• artikel: Autoimmune Paleo Diet\n• artikel: How Betaine with Pepsin Can Help with Hashimoto’s\n• artikel: Top 9 Takeaways From 2232 People With Hashimoto’s\n• artikel: Is Gluten the Root Cause of Your Thyroid Condition?\n• artikel: 12 Strategies to Overcome Hashimoto’s Fatigue\n• Hashimoto's Protocol bog af Izabella Wentz. på Amazon England\n• Hvordan får vi læger til at forstå vores stofskiftesygdom? OvergangsAlderen.net\n6 thoughts on “Lavt Stofskifte – Hashimoto’s sygdom – Kost – Kosttilskud – Medicinering – Del 2”\nFully agree with this, hashimoto’s is curable with the right diet and supplementation.\nHelga Hallas Bjerg says:\nHej Hans Rønne.\nHar skrevet til dig for en månedstid siden – og har stor glæde af dine råd! Tak for det.\nJeg har et konkret spørgsmål: Anti tpo – er talværdien ved blodprøven afgørende for, om man er mere eller mindre rask? Eller er det at have antistoffer i sig selv “nok”. Har lige fået mit målt til det laveste siden jeg blev syg, nemlig 20.\nHåber du forstår mit spørgsmål – det blev vist lidt kringlet….\nvedr. Anti TPO (antistoffer mod thyroid Peroxidase)\nThyro peroxidase (TPO) er et enzym involveret i thyroidea hormon produktionen. Anti-stoffer mod enzymet dannes ved den autoimmune tilstand hashimotos og anti-TPO er bedste markør for denne tilstand.\nNormal værdi af anti-TPO er 0-9 / 0-15 eller under 25 afhængig hvor man søger information, jfr nedenstående links.\nThyroidea autoantistoffer (TRAb, anti-TPO, anti-Tg) på sundhed.dk\n2 important anti-inflammatory agents are: Vitamin D and glutathione\nValues >9.0 IU/mL generally are associated with autoimmune thyroiditis\nHashimoto’s And TPO Antibodies\nStørrelsen af anti-TPO værdien er ikke direkte korreleret med hvor “meget hashimoto” man har, det er ikke så simpelt, desværre. Det skyldes at anti-TPO er ikke direkte involveret, men starter en kaskade af immunologiske begivenheder, der skader thyroidea og hormon produktionen.\nDin værdi er ved at nærme sig normalværdien og det kunne indikere at du er i bedring.\nMen der er også andre antistoffer som anti-thyroglobulin.\nI stedet for at kigge på blodværdier, er det vigtigere hvordan du selv føler dig, om du er ved at føle dig normal. Det er trods alt det det drejer sig om.\nJeg vil lige gentage nogle ting der er vigtige: D-vitamin 80 mikrogram anbefaler jeg, er super vigtig. Selen er meget vigtig for thyroidea. Man kan få zink, selen + E-vit i en kombi kapsel.\nDu nævnte sidste gang stress. Godt mod stress og stressede binyrer er A-vitamin. Du får formentlig A-vitamin via gulerødder, søde kartofler og andre orange og røde grøntsager, som indeholder forløber for A-vit, nemlig beta-caroten.\nJeg vil også foreslå at du tager et særskilt A-vitamin tilskud udover grøntsagerne og den alm. vitamin tablet. Så længe du får D-vit er A-vitamin ikke toksisk og D-vit er ikke toksisk i de doser.\nmatas har nogle A-vit 1.100 mikrogram her. Du kan tage 2 et par uger og derefter 1. Det oplagres i leveren.\nDu nævnte sidste gang astma/allergi. Sammen med din auto-immunitet, viser det at dit immunsystem er belastet. Vigtigt her er: anti-inflammatorisk kost = reducering af kulhydrater og udelukkelse af omega-6 olier (solsikke, becel, margarine, soja, majsolie, rapsolie), du får nok i forvejen.\nTilskud af omega-3 som fiske olie kapsler og fed fisk og hørfrø olie 2x spiseske daglig for eksempel 1 måned og derefter en lille spiseske daglig (indeholder omega-3).\nMūs Mandrup Larsen says:\nMed stor interesse har jeg læst dine sider, syntes jeg er blevet klogere, dog sidder jeg med en følelse af “hvad kom først; ægget el. hønen”. Er selv diagnosticeret med Fibromyalgi (efter 15 år i systemet). Nu er min 13 årlige datter diagnosticeret med LS Hahimotos og cøliaki, og jeg ser ikke frem imod en tur i systemet. Er der speciale hensyn at tage til teenage børn med denne diagnose – specielt tænker jeg på vitamin/mineral/sporstoffer – idet hun intet optager – bruger mundspray for at optage via slimhinden i stedet for tarmen.\nPå forhånd tak – Mūs\nHej Mūs, tak for henvendelsen. Jeg har svaret pr. email.


folketidende.dk - Lolland og Falster samlet et sted - Forside - Erhverv - Lokalt turistboom i 2019\nLolland-Falster har i 2019 haft det højeste antal turister i 10 år.\n13. februar 2020 kl. 20:20 Af Jesper Bøgh\nSommersæsonen slog alle rekorder med mere end 700.000 overnattende gæster, og nu sætter tal fra Danmarks Statistik punktum for det bedste år for turismen i 10 år - målt på antallet af besøgende.\nDet viser netop offentliggjorte tal fra Danmarks Statistik, og det lokale turismeerhverv kan derfor se tilbage på et år med særdeles gode besøgstal.\nDestinationschef i Visit Lolland-Falster Brian Lindorf Hansen glæder sig over tallene, men understreger et behov for at udvide kapaciteten for at imødekomme efterspørgslen.\n- Væksten er for alvor tilbage. 2019 er det bedste år målt på antallet af besøgende i 10 år og er kun overgået af fem andre destinationer på landsplan, fortæller destinationschef i Visit Lolland-Falster, Brian Lindorf Hansen.\nDen gode udvikling skal blandt andet ses i lyset af en stigning på 3,9 procent i antallet af tyske turister i forhold til 2018.\n- Lolland-Falster er en yndet feriedestination for vores tyske naboer - og antallet af tyske besøgende er stigende. Det er især feriehussegmentet, der trækker statistikken op, fortsætter destinationschefen.\nTallene fra Danmarks Statistik viser desuden, at hele 69 procent af stigningen sker i skuldersæsonerne.\nStigningen i skuldersæsonerne vækker begejstring i Visit Lolland-Falster.\n- Det er afgørende, at vi formår at tiltrække gæster i netop skuldersæsonerne, hvor der som udgangspunkt ikke er de store kapacitetsudfordringer - i modsætning til højsæsonen. Derfor har vi i Visit Lolland-Falster sammen med erhverv og kommuner fokus på netop at udvikle skuldersæsonerne. Lolland-Falster har noget at byde på en større del af året end sommerferien, påpeger destinationschefen.\nSamlet set omsætter turismen på Lolland-Falster for cirka 2,5 milliarder kroner årligt.\nOg landsdelen tegner sig for 53 procent af alle Region Sjællands overnattende udenlandske gæster - hvilket gør Lolland-Falster til regionens største turistdestination.\nTurismeerhvervet har derfor stor betydning for den samlede udvikling på Lolland-Falster.\n- Øget fokus på skuldersæsonerne gør det ikke alene. Lolland-Falster skal kunne tilbyde flere feriehuse, der kan udlejes hele året - det er afgørende for, at vi kan vækste i de kommende år, slutter Brian Lindorf Hansen.


Min logbog - Page 3 - Online Logbog - Motion-onlines Forum\nBy Athlete X, March 19, 2011 in Online Logbog\nNu fik jeg posted en video i et af de forrige indlæg der forklarer hvad det egentlig er at mit job på fodboldbanen er. Her er én video mere:\nSpiller du for Kronborg i år?\nVores nye træner fra USA har ændret det defensive spillesystem fra 3-4 til 4-3 i anledning af min ankomst (jeg har ikke trænet med i off-season) da min hurtighed betyder at jeg kan komme til at lægge godt med pres på QB'en som pass rusher på ydersiden (defensiv end). Det betyder at mit eneste job bliver at pass-rushe hvilket passer mig strålende i det at jeg er alt for undervægtig og slap til at kunne spille 3-4 fodbold i en 3'er teknik.\nDet er altid rart at komme til træning og blive bekræftiget i at man er friggin' hurtig og eksplosiv.\nEr du væk fra holdet hele off-season hvert år (dvs. indtil april)? Jeg er godt klar over at der mere eller mindre er ingen fodboldtrænere i DK der har forstand på at få folk i form til fodbold, men misser du ikke en del skillwork/install ved at træne selv?\nPass rushing lyder som et rigtigt spændende arbejde på en footballbane!\nPass rushing er absurd fedt... Specielt når man får fat i QB'en eller rammer QB+RB lige i et handoff.\nJa fra sæsonafslutning til et par uger før første kamp.\nAl off-season træning i Danmark foregår i indendørshaller med hal gulv. Træningen består af løbløbløbløb og mere løb hvor spillere langsomt og systematisk brydes ned og bliver langsommere og mindre eksplosive (det vil sige de enkelte der rent faktisk har noget at miste til at begynde med).\nPlaybooken behøver jeg ikke at have gået igennem da jeg kun har ét kald: Pass rush.\nJeg er langt bedre stillet på egen hånd og det MINIMUM af skill work der udføres er alligevel (de få reps der gåes igennem) af meget ringe kvalitet.\nDet handler om gentagelse (tonsvis af gentagelser) i sit skill work. Noget de færreste trænere forstår.\nForstås. Spiller selv i DK og forsøger så vidt muligt at holde mig væk fra off-season træning/conditioning. Vi begynder dog oftest at træne football midt i februar og hvis jeg holdt mig væk indtil et par uger før sæsonstart ville jeg være rigtig langt bagefter. Men hvis du bare skal fange QB'en så klarer du dig jo nok...\nTænker bare du måske går glip one-on-one's med O-line og andet træning som man ikke nødvendigvis kan klare selv?\nIntet spil i år.\nJeg skal opereres i begge skuldre.\nI 6 år er skulderene med hyppighed gået af led. Indenfor det sidste to års tid er det sket med nærmest 1 uges mellemrum under fodboldsæsonen hvorfor jeg også sidste skiftede position fra d-end til dawg sidste sæson.\nDet har dog været intet andet end symptombehandling og i dag (for første gang) fik jeg besøgt skadestuen og set en læge. MR scanning i næste uge og efter hans udsagn operation med det samme.\nDer skal efterhånden stort set intet andet end den mindste umotiverede bevægelse til at rive skulderene ud af led. Dog undtaget vægttræning, sprint og lignende kontrollerede bevægelser\nJeg har ingen idé om hvad dette har af betydning for fremtiden men lige nu kan jeg ihf. ikke spille fodbold. Jeg ved heller ikke hvor lang tid rehab tager post-surgery.\nJeg gider ikke at sidde og bitche som en kælling. Tager processen lang tid tror jeg at jeg vil søge ind på Medicin studiet når jeg er færdig her om en 2 måneders tid. Min karakterer er heldigvis gode.\nMen uanset hvad skulle der jo gøres noget på ét eller andet tidspunkt. Og siden du valgte at tage på skadestuen måtte du jo selv have ment at det var ved at være tid.\nMen du skal ihvertfald have held og lykke!\nBegge mine skuldre gik af led i løbet af denne og forrige uge men var dog "kommet" sig inden kampstart i dag. Tænkte dog det sædvanlige "Jeg begynder fandeme at tude hvis lortet ikke holder".\nEfter 1 spil gik den ene skulder af led. Efter 10 spil hvor jeg spillede meget passivt gik den anden skulder af led under et Kick-off return.\nJeg tror ikke folk har nogen som helst idé om hvor meget jeg skammer mig. Hvor sølle og svag jeg føler at jeg er.\nSpørgsmålet er så bare hvorfor jeg ikke gjorde noget ved problemet forr 5-6 år siden?\nVed nærmere omtanke, så gjorde jeg også dette. Det var dagen efter skaden var sket (igen) hos min praktiserende læge. Han fandt det ikke nødvendigt at henvise mig. Dengang gav han mig nogle rotator cuff øvelser til at udbedre problemet.\nWell. Jeg burde nok have fulgt op på det siden hen.\nTak for din besked 321. Som du selv siger er det jo uundgåeligt.\nThats a bummer dude!\nAltid mega ærgerligt når man bliver forhindret i at kunne udøve den sport man elsker. Ville ihvertfald selv have det meget svært ved at undvære football.\nArgh, sur roev. Stor respekt for at du tager det som du goer, (i hvert fald som du udtrykker det herinde).\nUnnnngh....av for satan da....hvor vildt at du har holdt det ud så længe! Altså ikke på den måde, at jeg synes du er en idiot fordi du ikke fik gjort noget ved det tidligere. Sådan er det jo når man brænder for sin sport...ikke fedt at skulle holde pause, og en skulderoperation er jo heller ikke altid noget der er lige nemt at komme sig helt ovenpå igen.\nJeg ved om nogen hvordan det er at være ude i længere tid (2 korsbånd, knælåsninger, disc slip). God bedring med skaden.\nDet er jeg sgu ked af at høre.\nHåber du kommer stærkt igen\nIgennem de sidste mange måneder har jeg modtaget et utal af henvendelser fra folk der er interesseret i min korrespondance service - imidlertid har samtlige af disse henvendelser haft dét til fælles at interessen er smuldret så snart jeg har opgivet prisniveauet. Da jeg egentlig bruger ret meget tid på at besvare disse henvendelser vil jeg kort adressere en række fakta vedr. min service således jeg undgår at spilde unødvendig tid på dette i fremtiden.\nMin service kostede indtil for et par uger siden 1000,- per måned. Denne pris inkluderede følgende.\nProgrammering af samtlige træningskomponenter.\nJævnlig in-real-life coaching ved fremmøde i Helsingør atletikklub.\nMulighed for at kontakte mig alle døgnets lyse timer og med et forventet tilbagesvar på oftest under 1 time.\nI min verden er 1000,- for ovenstående ekstremt billigt.\nOmend andet, da dette ud af de nok 50 henvendelser jeg modtog kun resulterede i én klient besluttede jeg mig for at øge prislejet til 1500,-. Dette på baggrund af at det nok alligevel ikke betyder noget om min service koster 1000 eller 1500 for den person der oprigtig er interesseret i min service. Så på sin vis assisterer prisøgningen samtidig i en frasortering af folk jeg egentlig ikke ønsker at træne. Sagen er nemlig den at en evt. klients træningsafkast under mig som træner helt og aldeles reflekterer tilbage på mig. Derfor er jeg selvsagt nu kun interesseret i at arbejde med dedikerede folk (omend der i en træningsplan altid gøres plads til arbejde, skole, fritid osv.)\nI min verden er 1500 fortsat ekstremt billigt. Ja faktisk vil jeg sige det sådan at jeg undersælger mig selv på fuldstændig grotesk vis.\nIkke desto mindre er prisen 1500,- per måned for ovenstående service. Er du ikke villig til at betale så lad være med at kontakte mig.\nJeg er fortsat kun interesseret i at arbejde med folk indenfor team-sportsgrenene såsom håndbold, amr. fodbold, fodbold, basketball osv.\nEt andet spørgsmål jeg gang på gang på gang på gang på gang modtager er hvilke bøger jeg kan anbefale. Nu smider jeg én gang for alle en liste ud (dog ikke begrænset til forfattere), som folk kan benytte.\nAbadjiev, Ivan Andonov, Svetoslav Bondarchuk, Anatoly Dasheva, Daniela Drabik, Josef Dvorkin, L.S. Francis, Charlie Hartmann, Jurgan Homenkova, L.S. Issurin, Vladimir Komi, Paavo Kurz, Thomas Laputin, N.P. Medvedyev, Alexei Mozzhukhin, A.S. Nurmekivi, Ants Oleshko, V.G. Ozolin, N Pfaff, D Popov, V Ritzdorf, Wolfgang Roman, Robert Schmidtbleicher, Dietmar Schmolinsky, Gerhardt Seluyanov, V.N. Smith, John Solodkov, A Sozanski, Henryk Starzynski, Tadeusz Tidow, Guntor Tihanyi, Jozef Tunnemann, Harold Verkhoshansky, Yuri Viru, Atko Zaitchouk, Boris Zatsiorsky, Vladimir\nEdited May 14, 2011 by Athlete X\nJa, det er meget billigt. Har selv givet $125 for en times ernæringskonsultation. Og de penge var rigtigt godt givet ud.\nDet er lidt det samme som når man fortæller folk at man træner i The Gym eller Butcher's Garage og så fortæller dem om prisen på sølle 400 kr om måneden, og de så synes at er meget dyrt. Folk vil have det hele til den halve pris.\nMit nye træningsforløb startede forleden. Jeg er godt på vej mod 95 kilo i kropsvægt. Jeg kan love jer for at jeg over sommerperioden vil fremvise latterlige hurtige tider på track banen og imponerende vertikale spring.\nSelvom jeg cutter ned til 95 er jeg fortsat muskuløs. Jeg er bygget ret spinkelt fra naturens side så render åbenbart ikke rundt med så meget knoglevægt. Der er folk herinde der er omkring min højde og min vægt med langt lavere fedtprocent men som dog alligevel ikke har nær så meget muskelmasse eller styrke som jeg har. Som sagt er jeg ret spinkel over ankler, livet, håndled osv.\nFaldt tilfældigvis over denne her: http://www.defrancostraining.com/ask-joe.html\nHvis folk læser ovenstående link vil jeg gerne gøre opmærksom på at Joe Defranco's metoder repræsenterer ALT hvad Charlie Francis hadede. Ham og Charlie Francis er absolutte modpoler.\nDet er derfor en hån mod Charlie's arv når han skriver således:\nI am definitely a "disciple" of most of Charlie Francis' methods regarding speed development\nMike Guadango lancerer snart en ny side hvor ham og jeg vil skrive Q&A omkring sports træning (og også ernæring i Mikes tilfælde). Målet er at kunne præsentere et alternativ til alle de misinformerede trænere og atleter.


Luxury Apartment i Bukarest til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nTitan, Bukarest, Rumænien - Fantastisk placering - Se på kort\nApartment Burebista ligger i hjertet af Titan og er en idéel base til at opleve Bukarest. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder.\nFaciliteterne og servicen på Apartment Burebista sikrer gæster et behageligt ophold. Gæsterne på dette hotel har glæde af lufthavnstransport, familieværelse, elevator, rygeområde på stedet.\nAlle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Apartment Burebista er det eneste sted, du behøver, når du søger kvalitetsindkvartering i Bukarest.


Hideaway Vingård - Muld Lolland-Falster\nListings >> Overnatning >>Alkoholiske drikke >>Traktørsted\nVinsalg, Ophold, Frokost, Rundvisning\n24634745 Facebook\twww.hvidtfeldt-gundersen.com\nHvidtfeldt & Gundersens erhvervsvingård på Fejø. 2,3 hektar med glade gæs, figenaboret, vineri, traktørsted og smagelokale. Nyd et glas vin under figentræerne, spis en italiensk inspireret frokost, eller vær med til eftermiddagsrundvisning hvor du få lov til at gå “behind the scenes” i marken og i vineriet. Lyst til at blive nogle dage? Så booke en af vores hyggelige vingårdshytter!\nNår du besøger Hideaway Vingård, får du et pust af sydlandske impulser. Du bevæger dig rundt mellem vinstokke, hørpalmer, stenege, valnødder og ikke mindst figener. Nogle af vingårdens vigtigste medarbejdere, gæssene, vil helt sikkert også hilse dig velkommen, mens de har travlt med at holde græsset kort under vinstokkene på bedste økologiske vis.\nVingården er grundlagt i 2006, og er bygget op over mange forskellige sorter 70% er grønne druer. Figensamlingen blev startet op i 2014, og rummer i dag en af Nordeuropas største koldklima figensamlinger udplantet på friland.\nCopyright © 2019 • Muld Lolland-Falster · Web: Viah.dk


Forside Resiliens for dig Ekspertise Firma baggrund Referencer Teori og Modeller ☰\nResiliens har skiftet navn til Chainable Consulting.\nVi har skiftet til ny hjemmeside https://www.chainable.dk\nVil du optimere jeres virksomheds profit, så er supply chain setup af både processer og mennesker et godt sted at starte. Med Resiliens på sidelinjen, kan du og din virksomhed få afdækket et bredt spekter af områderne supply chain, logistik, indkøb, HR, QC, R&D, lager og procesoptimering samt IT implementering og IT support.\nHer ud over har jeg en positiv trackrecord over opbygning af anerkendende og involverende medarbejderkultur, der resulterer i høj trivsel og færre sygedage samt en positiv bundlinje. Jeg kommer gerne og giver rådgivning i et antal fastlagte timer efter aftale.\nSparrings og analyse\nDet kan være alt fra sparring, risikoafdæking, gapanalyser, strategisk opbygning med målstyring top-down samt taktisk og operationel procesoptimering indenfor hele forsyningskæden og administrationsområdet.\nHer ud over kan vi sammen belyse hvordan jeres modtagelse af nye mearbejdere fungerer, såkaldt onboarding og om I benytter speedsparring i jeres ledergruppe og bestyrelse?\nNanna Paludan Feld\nEjer af Resiliens\n+45 2015 8788\nkontakt @ resiliens-feld.dk\nUdgangspunkt fra Sjælland,\nmen kommer rundt i\nhele Danmark og udland.\nalt efter aftale.\nRing og aftal tid til:\ntil et uforpligtende dialog\nHvor vi sammen kan\ntage stilling til dine\nmest kritiske udfordringer.\nCopyright (c) 2016 resiliens All Rights Reserved


Anmeldelse af "Krokodillevogteren" af Katrine Engberg\nAnmeldelse af “Krokodillevogteren” af Katrine Engberg\nUdgivet: 26. februar 2016\nEn tidlig morgen i en ejendom i indre København bevæger folkepensionist Gregers Hermansen sig forsigtigt ned ad trapperne med sin skraldepose. På vejen finder han liget af en ung kvinde. Kvinden er blevet dræbt, og mordet er inspireret af et manuskript til en krimi, der endnu ikke er udgivet. Så hvordan har morderen kunne kopiere det fiktive mord?\nKriminalbetjent Jeppe Kørner og hans kollega Anette Werner bliver sat på sagen.\n“Krokodillevogteren” er første bind i en ny krimiserie om Kriminalbetjent Jeppe Kørner og Anette Werner, og Katrine Engsbergs debut som forfatter.\nKatrine Engberg har skrevet en historie fuld af detaljer og løse ender, der gør det umuligt at forudse, hvordan historien udvikler sig. Først til sidst bliver de løse ender samlet op og flettet sammen i en fin afslutning, hvori morderen og motivet afsløres.\nKatrines arbejde vidner om et grundigt researcharbejde, sans for detaljer og et godt overblik. Historien er troværdig, den er holdt sammen af en rød tråd, og læseren får svar på alle sine spørgsmål.\nDet lykkedes mig aldrig helt at skelne Jeppe og Anettes kollegaer fra hinanden, ligesom jeg aldrig fik styr på de forkortelser, der dækker over jobbetegnelserne hos politiet, men det er petitesser i forhold til det arbejde Katrine Engberg ellers har lagt i historien. Alt i alt er “Krokodillevogteren” en spændende og gennemarbejdet krimi skrevet af en dygtig forfatter. Derfor får “Krokodillevogteren” fem ud af seks hjerter.\n06/07/2016 | Kommentarer lukket til Anmeldelse af “Krokodillevogteren” af Katrine Engberg\n« Anmeldelse af “Du går ikke alene” af Mari Jungstedt\n10 bøger til sommerferien. »


Forhøjet blodtryk dsam | Blood Balance i Danmark\nForhøjet blodtryk dsam\nForhøjet blodtryk (på lægesprog hypertension) betyder, at trykket i kroppens pulsårer er højere end det, der defineres som normalt. Højt blodtryk belaster hjerte og kredsløb og medfører en risiko for, at man udvikler blandt andet apopleksi (blodprop i hjernen eller hjerneblødning) og hjerteinfarkt (blodprop i hjertet). Hypertension. En dansk undersøgelse, der blev gennemført fra 2004 til 2006, viste, at 26 % af den Blood Balance danske befolkning har forhøjet blodtryk.\nHyppigheden stiger meget kraftigt med alderen. Ved 40-årsalderen er det under 10 %, der har forhøjet blodtryk, mens hver anden +60-årige har forhøjet blodtryk. Hos børn kan forsnævring på hovedpulsåren (aorta) medføre forhøjet blodtryk. Det samme gælder en del medicin, f. eks. p-piller, NSAID og kortikosteroider.\nHvis man spiser lakrids hver dag, kan det også medføre forhøjet blodtryk. Forhøjet blodtryk på grund af anden sygdom rammer ofte unge mennesker og indtræder hurtigt. We would like to show you a description here but the site won’t allow us. Hvordan defineres et forhøjet blodtryk?\nEr der indikation for at kontrollere raske patienter for udvikling af hypertension? Hvordan måles et blodtryk ved diagnostik og kontrol af hypertension? Hvordan måles et blodtryk ved atrieflimren og andre betydelige rytmeforstyrrelser?Blodtrykket afhænger af, hvor stor en kraft hjertet udøver, når blodet pumpes rundt, og hvor stor en modstand, der er i blodkarrene. Man har forhøjet blodtryk (hypertension), når blodet bliver presset igennem pulsårerne med et højere tryk end normalt.\nBlodtrykket angives med to tal, for eksempel er det normale blodtryk ofte 120 over 80. Forhøjet blodtryk øger din risiko for udviklingen af hjertesygdom. Hvis du får konstateret forhøjet blodtryk, bør du sammen med din læge lægge en plan for behandling. Afhængig af dit blodtryk og øvrige risikofaktorer er behandlingen s ædvanligvis livsstilsændringer. Forhøjet blodtryk (Hypertension) Forhøjet blodtryk betyder, at blodtrykket konstant er højere end 140/90 mmHg, som er grænsen for normalt blodtryk. For højt blodtryk kan give alvorlige følgesygdomme.\nPeter Riis Hansen Overlæge, dr. med., ph. d. Oversigt. Blodtrykket er som navnet siger det tryk hvormed blodet presses rundt i blodårerne. Et normalt blodtryk ligger på omkring 120/80 mmHg, hvilket betyder at blodet pumpes ud fra hjertet med en hastighed af 120 mmHg og tilbage igen med 80 mmHg. I forsøgsperioden blev deltagernes blodtryk overvåget 24 timer i døgnet. Den fysiske aktivitet bestod af tre ugentlige træningssessioner, hvor patienterne skulle gå hurtigt på et løbebånd.\nForhøjet blodtryk dsam: Ha hjertet med – DSAM – Dansk Selskab for\nForhøjet blodtryk, symptomer Iskæmisk hjerte-kar-sygdom DSAM Vejledninger. Forhøjet blodtryk, årsager Patienthåndbogen. skema til hjemmebt måling Forsiden DSAM. Iskæmisk hjerte-kar-sygdom DSAM Vejledninger. Forhøjet blodtryk / Højt blodtryk (hypertension). Alt hvad du bør vide om Forhøjet blodtryk. Forhøjet blodtryk kan give flere alvorlige.


MenRock Shave Cream - Black Pomegranate (100 ml) tilbud - pris DKK 129.95 - Personlig Pleje til mænd\nHjem / Barbercreme / MenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml)\nVarenummer (SKU): 0647341250284 Kategori: Barbercreme\nDenne helt fantastiske barbercreme er et musthave på dit badeværelse. Den giver dig en lækker og sikker barbering med den cremede konsistens. … læs mere her\nForkæl dig selv med MenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml)\nMange leder efter den billigste MenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml) på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: Gå til shop\nMenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml) er populært bland mænd\nAlle ved nok, at mænds måde pleje sig selv på har forandret sig ganske meget siden år 1995. Det var på ingen måde hverdagskost, når der blev shoppet skønhedsprodukter, og nogle blev ramt på deres mandighed. Hvis man dengang , trods undren bare købte MenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml), ville nogen sige, man var helt væk fra vinduet. men hvad andre ikke vidste var, at det var på vej til at blive almindeligt. Det er siden blevet meget anderledes, og mange bruger produkter fra MenRock i plejen af dem selv, som er ret almindelig. Forskellen på mænds og kvinders hud er ikke stor, og plejes det fornuftigt kan det både ses og mærkes. Du fortjener at pleje din hud og dit hår, din udstråling bliver bedre, og det kan gøre dig hverdag bedre.\nMenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml) ligger i toppen af listen med bedst sælgende varer i webshoppen i vores gruppe af varer Barbercreme. Når du bestiller her får du lovpligtige 14 dages returret oven i hatten når du køber din vare. Den gode service betyder at rigtig mange i Danmark køber deres MenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml) online hos webshoppen Made4men, der er blandt de førende i Norden inden for branchen. I det store udvalg af varer kan du helt sikkert finde noget du kan li, og der kan klikkes køb på denne vare. Købes der ind i online webshops er priserne mere attraktive end i butikkerne- og det lader sig gøre, når man ikke skal betale til showroom og butikker på dyre adresser.\nVær den første til at anmelde “MenRock Shave Cream – Black Pomegranate (100 ml)” Annuller svar