Kilimanjaro trek - Bestig Kilimanjaro 5.895 meter ✔ Afrikas top\nBestig Kilimanjaro på 5.895 meter\n- Afrikas højeste bjerg\nNæste rejse: 08/07/2022\nKilimanjaro trek - en oplevelse for livet\n”Så stort som hele verden, prægtigt, højt og ufatteligt hvidt i solskin”. Sådan skriver Hemingway, og hans begejstring er til at forstå - for en bestigning af Kilimanjaro er en unik oplevelse, som man vil huske tilbage på resten af livet.\nDet er dog langt fra alle, der forsøger at bestige Kilimanjaro, der når til tops. Det er blandt andet grunden til, at vi går den fulde Lemosho-Shira-rute, der er Kilimanjaros klart bedste rute. Det betyder også, at vi prioriterer at have otte dage og syv nætter på bjerget. Det gør en væsentlig forskel i muligheden for at nå toppen!\nSå hvorfor tage på Kilimanjaro trek med Kipling Travel, når det ikke er billigst? Fordi vi er eksperter på Kilimanjaro rejser og højder, og fordi 8 dage/7 nætter på bjerget giver mindre højdesyge og større topchancer (læse mere her).\nPå vores rejser prioriterer vi altid den bedste akklimatisering, og vi giver os god tid undervejs. På den måde skabes rammerne for en eventyrlig rejse med de bedste oplevelser, som går hånd i hånd med optimeret sikkerhed og ikke mindst stor topchance. Se mere om alle Kilimanjaros ruter her i Kilimanjaro guiden\nSeneste nyt: Alle på nær en på toppen 13/7. Alle på nær en på toppen af Kilimanjaro med Bo Belvedere 27/7. Alle på toppen med Søren Smidt 23/9. Alle på toppen med Leon 15/10. 14 på toppen med Carsten 24/1-22. 7 af 11 på toppen med Kicki d. 8/2-22. 16 af 18 på toppen 16/2 med Carsten Steen Pedersen.\n"Såvel de lokale guider som den danske rejseleder var meget kompetente og med til at gøre rejsen til en oplevelse for livet. Vi fik al den støtte, der var nødvendig, og jeg følte, at der hele tiden var et øje på hver enkelt af os."\nM. Bergmann, Kilimanjaro (Læs hele evalueringen)\n13. år på Lomosho-Shira, altid den bedste akklimatisering. På mange grupper kommer alle op, generelt ligger vi på 9 ud af 10 deltagere på toppen over et helt år. Større topchance er svær at få!\nOptimal topchance på Kilimanjaro, syv dages trek, super højdetilvænning\nGennnem fem klimazoner til toppen af Afrika på Kilimanjaros flotteste rute\nBlidere tilgang, øget sikkerhed og større oplevelser via en mindre besøgt rute\nShira Cathedral og Lava Tower, ekstra ture - større oplevelser\nTag med vore meget erfarne danske bjergguider og rejseledere\nDet kan siges i et ord: akklimatisering - se blot højdeprofilen\nMulighed for safari forlængelse og/eller Zanzibar badeferie på en del afgange\n1. dag: Afrejse mod Kilimanjaro, Tanzania og kørsel til Moshi\nAfrejse mod Kilimanjaro - ankomst til Tanzania og kørsel til Moshi\nAfrejse fra København mod Kilimanjaro International Airport i Tanzania. Ved ankomsten til Kilimanjaro kører vi en times tid østover til Hotel Springland i Moshi. Hotellet ligger i skyggen af Kilimanjaro som "nærmeste" nabo til Afrikas mægtigste bjerg.\nMoshi er en klassisk tanzaniansk Chaga by, men der er også folk fra befolkningsgrupperne Pare, Nyakusa, Sukuma, Rangi og Shambala.\nMoshi er en livlig, mindre handelsby med små markeder og fin stemning.\n2. dag: Trekket starter - Londorossi Gate – Big Tree Camp 2.685 meter\nKilimanjaro Nationalpark - Kilimanjaro trekket starter\nEfter morgenmaden kører vi ad en pæn lang rute til indgangen af Kilimanjaro Nationalpark og Londorossi Gate i ca. 2.250 meters højde. Her er der indskrivning og information om reglerne i parken. Vi kører yderligere 45 min. ad det gamle jeep-spor til Lemosho Glades.\nHer begynder trekket. Vi starter ud i en smuk skov, hvor der lever elefanter, aber, bøfler og leopard. Dog ses dyrene kun meget sjældent - til gengæld ser vi ofte de flotte sort-hvide colobus-aber højt oppe i trækronerne. Området her, Lemosho og Shira, er noget rigere og mere varieret end på Rongai, Marangu og Machame – det er kort sagt fantastisk smukt.\nEfter godt et par timers trek, ankommer vi til Mti Mkubwa, også kaldet Big Tree Camp, beliggende i 2.685 meters højde.\n3. dag: Shira Plateauet til Shira 1, 3.400 meter\n Kilimanjaros "tre toppe"\n Shira I camp 3.400 m.\nKilimanjaros caldera og Shira plateauet\nVi vandrer op gennem tæt, smuk skov, hvor der lever elefanter, aber, bøfler og endda leoparder. Det er dog ikke særligt sandsynligt, at vi ser dem. Skoven tynder ud og landskabet åbner op. I omtrent 3.000 meters højde kommer vi til det gigantiske caldera (kraterkanten), hvorfra det går ud på det mægtige Shira Plateau. Shira er en af Kilimanjaros tre "toppe", som består af Kibo (Kilimanjaros top), Mwenzi og så Shira. Shira er den ældste top som sank i jorden under et gigantisk udbrud og siden blev fyldt op med lava fra Kibo.\nMed ét ændres landskabet, og vi opsætter en lejr med smuk udsyn til hele kraterkanten og ikke mindst selve Kibo Peak (Uhuru Peak), Kilimanjaros tinde. Det er svært ikke at være optimistisk med udsigten fra Shira 1 lejren, der er en af bjergets flotteste lejrpladser.\n715 m. op\n4. dag: Shira Plateau, The Cathedral og Shira Hut 3.840 meter\n Busklandskab og eng\n Shira Cathedral\nShira Plateau, The Cathedral og Shira Hut\nFor at nyde det store smukke plateau, går vi ikke ad de normale stier, men fortsætter i stedet for direkte mod kanten og de to dramatiske småbjerge, Shira Needle og Shira Cathedral. Undervejs kan vi være heldige at spotte de smukke eland-antiloper, ræve og klippespringere. De første af dagens timer går med at krydse det berømte Moorland, der ligger i højden 2.800 meter til ca. 4.000 meter. Moorland er karakteriseret ved lav buskvækst, specielle planter og mosser, som særligt findes nær lejren ved Barranco.\nEfter et par timers jævn og let vandring kommer vi til foden af den dramatiske Shira Cathedral i lige knap 4.000 meters højde, som vi "bestiger" for at øge akklimatiseringen og for at opleve den fantastisk smukke udsigt deroppefra. Fra toppen er der et yderst flot fald direkte ned til lavlandet og Machame Ruten. På den anden side ligger Shira-plateauet for vore fødder. Længere mod nord kan vi se vores lejrplads under Kilimanjaros top.\nNedstigningen er let. Vi vandrer tværs igennem graten og ankommer efter 6-7 timers herlig vandring til lejren, som ligger i 3.840 meters højde.\n110 m. ned\n5. dag: Via Lava Tower 4.600 meter til Barranco Hut 3.950 meter\nLava Tower til Barranco lejren\nVi går ad en lille fin sti med herlig udsigt til gårsdagens top Shira Cathedral med Mount Meru i baggrunden. Landskabet bliver en anelse mere råt og bart.\nVi fortsætter i ca. tre timer til den store, smukke klippe Lava Tower i 4.600 meters højde, hvorfra udsigten er formidabel.\nHerefter fortsætter vi nedad en god sti, hvor der ofte ses lammegrib og småfugle. Dernæst kommer vi gennem en smuk dalsænkning, hvor to af Kilimanjaros mest berømte blomster ses; den store træagtige Giant Groundsel (Senecio Kilimanjari) samt den kuglerunde sukkulent, Giant Lobelia, som er åben om dagen og lukket om aftenen.\nDet sidste stykke af ruten er smukt og ankomsten til Barranco Hut lejren i 3.950 meter er storslået med udsigt til toppen af Kilimanjaro. Herfra har vi udsigt til et smukt drop ned til dalbunden og ikke mindst mod den 300 meter høje Barranco væg i øst.\n660 m. op\n550 m. ned\n6. dag: Over Barranco væggen til Karanga 4.000 meter\nEfter en smuk morgen med udsigter i verdensklasse, er der omtrent et par timers vandring over den stejle og smukke Barranco væg. Den ser i starten skræmmende ud, men stien er faktisk rimelig med nogle ordentlige skridt undervejs. Et par steder i den øvre del, skal der holdes fast, men ellers er ”faren” mest et optisk bedrag.\nEfter ca. to timers stejlere vandring og stigning, står vi på toppen af væggen i ca. 4.200 meters højde med verden for vore fødder. Landskabet har igen skiftet karakter. Vi er i den afro-alpine bjergørken, som er præget af store plateauer, vulkansk klippe og udsigten til Kilimanjaros top.\nDet går fint og ganske let ned mod Karanga Dalen og selve Karanga lejren i 4.000 meters højde, hvor vi er fremme ved frokosttid. I Karangadalen bor små stribede mus og de flotte hvidnakkede ravne.\nHar man mod og kræfter, er der nogle gange mulighed for en fin og flot eftermiddagstur opad Karanga Dalen mod Kilimanjaros Heim- og Kersten gletschere - noget af Afrikas sidste sne. Herfra kan vi desuden se op mod Barafu hytten, som er morgendagens mål.\nI har eftermiddagen fri til at nyde den flotte dal.\n385 m. op\n Vulkansk vildnis\nFra vulkansk vildnis til Barafu lejren i 4.600 meters højde\nVi går den sidste anstrengende stigning op til toplejren ved Barafu i 4.600 meters højde. Barafu ligger øde og barskt på et fremspring. Barafu betyder is, men det er adskillige årtier siden, der sidst var permanent sne i Barafu - om overhovedet nogensinde.\nNår vi har gået et lille stykke, kommer det meget smukke bjerg Mawenzi, som er 5.149 meter højt, til syne med sine takkede og vilde klippespidser.\nEftermiddagen er fri til afslapning. Nogle vil føle sig anspændte inden topforsøget, og vi får derfor en meget tidlig aftensmad for at sikre et godt hvil inden nattens opstigning mod Kilimanjaros top.\n625 m. op\n30 m. ned\n8. dag: Mod toppen af Kilimanjaro 5.895 meter - Mweka 3.100 meter\nMod toppen af Kilimanjaro i 5.895 meters højde\nNu er den store dag kommet. Omkring midnat bliver vi vækket med te, lidt morgenmad og frisk drikkevand til topdagen. Det er en drøj omgang at nå toppen af Afrikas højeste bjerg, og der skal beregnes en dag på mellem 10 og 14 timer - det er ubetinget turens klimaks og hårdeste tørn.\nFørste del af opstigningen går relativt let opad, men efter en lille times vandring bliver det stejlere. Det er mørkt og kan være ekstremt koldt. Vi går i pandelampens skær og tænker mest på, hvor smuk solopgangen fra Stella Point kommer til at være. Efter 6-7 timers anstrengende vandring kommer vi til kraterkanten og Stella Point i 5.700 meters højde.\nPå denne del af turen er vi trætte, men ved ankomsten til kraterkanten kommer der fornyede kræfter og den sidste gode times vandring til Afrikas højeste top er småting. Vandringen går ad en smuk, bred grat med udsigter i verdensklasse til selve krateret, Afrikas store savannelandskab og ikke mindst de store isklipper, der ligger ved Northern- og Southern Icefield. Selve toppen er markeret med et stort skilt.\nAlt afhængig af tiden og vejret bliver vi 15-20 minutter på toppen, inden vi påbegynder nedstigningen til Stella Point og derefter 2-4 timer ned til Barafu. Her er der et velfortjent hvil, inden vi trætte går nedad mod High Camp i 3.825 meter. Første del af nedstigningen er hård, da vi er trætte i benene, men vandringen er let. Vi kommer hurtigt ned under 4.000 meters højde. Derefter kommer der skov igen og efter 2-4 timer ses High Camp 3.825 meter. Vi går videre ned gennem en lille cypres-skov en god times gang ned til Mweka camp i 3.100 meters højde. Her ligger teltpladserne spredt i skoven, hvor der er masser af fugle.\nDet er vigtigt at huske, at du skal være i god form for at bestige Kilimanjaro. Denne dag er alt i alt en af de hårdeste og længste vandredage, du kan opleve, men også en af de mest oplevelsesrige. Se Kilimanjaro billede fra toppen - 360 graders billede her.\n1.295 m. op\n2.795 m. ned\n20 km (5+5+10)\n9. dag: Fra Mweka lejren til Mweka Gate. Trekket slutter. Kørsel til Moshi\nTrek ud af Kilimanjaro Nationalpark og få et tiltrængt bad i Moshi\nVi kommer ned i en bemærkelsesværdig smuk og tæt bevokset skov med store tropetræer behængt med guirlandemosser. Her kan vi være heldige at se små aber og den store, smukke colobusabe højt oppe i trækronerne. Det tager normalt 3-4 timer at gå de 1.000 meter ned fra Mweka til nationalparkens hovedkvarter. Ben og knæ er trætte af gårsdagens strabadser, men den bemærkelsesværdige skov gør, at vi nemt glemmer det.\nVi får et bevis på bestigningen af enten Uhuru Peak eller Stella Point, inden vi kører ca. 1-2 timer ad god vej gennem kaffeplantager tilbage til Moshi.\nTilbage på hotellet nyder vi eftermiddagen og kan med ro i sindet sidde og betragte Kilimanjaros og Afrikas sne.\n1.450 m ned\n10. dag: Fridag i Moshi inden hjemrejsen - Kilimanjaros fod\n Fridag i Moshi\n Moshis byliv\nDagen fri i Moshi\nDagen er til fri disposition, hvor der er mulighed for at slappe af ved poolen på hotellet eller gå en tur ind til Mosh. Det er en herlig by med masser af butikker og små markeder, hvor kvinderne sidder og sælger deres flotte stabler af agurker, gulerødder og æbler.\nAfhængigt af hjemrejse tidspunkt/flyselskab kan du vælge en heldags safaritur til Arusha Nationalpark, som er et af Tanzanias mindste safariområder. Trods parkens lille størrelse, så er den en af de smukkeste. Nationalparken har en betagende udsigt til Mount Meru, Kilimanjaro, bjergskove og mindre sodasøer, hvor store mængder af fugle holder til og indimellem også de lyserøde flamingoer.\nParken er særligt kendt for sine mange giraffer, men vi finder også zebraer, bøfler, aber, vortesvin, gazeller, elefanter og flodheste. Turen til Arusha Nationalpark kan bestilles og betales direkte på Hotel Springlands.\nI løbet af dagen (afhængig af flyselskab og afrejse tidspunkt) bliver det tid til at køre i lufthavnen og begynde hjemrejsen mod Danmark.\n11. dag: Hjemrejse samt ankomst til København\n Afrejse Tanzania\nDen store ekspedition til Afrikas højeste bjerg lakker mod enden, og du har nu et minde for livet.\nTrekket starter - Londorossi Gate – Big Tree Camp 2.685 meter\nShira Plateauet til Shira 1, 3.400 meter\nShira Plateau, The Cathedral og Shira Hut 3.840 meter\nVia Lava Tower 4.600 meter til Barranco Hut 3.950 meter\nOver Barranco væggen til Karanga 4.000 meter\nMod toppen af Kilimanjaro 5.895 meter - Mweka 3.100 meter\nFra Mweka lejren til Mweka Gate. Trekket slutter. Kørsel til Moshi\nFridag i Moshi inden hjemrejsen - Kilimanjaros fod\nDen fulde Lemosho rute\n3. feb. 2023\n8. jul. 2023\n19. jul. 2023\n7 nætter i telt på 8 dages Kilimanjaro trek (2-personers telt på Kilimanjaro)\nAlle måltider (morgenmad, frokost og aftensmad) på trekkingturen på Kilimanjaro\nDrikkevarer (vand) til maden samt te og kaffe i lejrene\nMorgenmad på Springlands i Moshi\n8 dages Kilimanjaro - 8 dage på på bjerget - med størst topchance på den fulde Lemosho-Shira rute\nPulsoxymeter (vi har iltmætningsmåler med)\nLokal engelsktalende Kilimanjaro guider\nBærere til egen bagage (du skal kun bære en dagtursrygsæk på vandreturen)\nCamps med borde og stole, spisetelt, toilet-telt og andet fællesudstyr på bjerget\nKilimanjaro tilladelse (nationalpark afgift til hele Shira-Lemosho ruten)\nEkstensivt informationsmateriale om Kilimanjaro og udstyrsliste\nObs. Vær opmærksom på, at forsikringen skal dække højder over 4.000 meter og Kilimanjaro. Gouda rejseforsikring dækker Kilimanjaro bestigning\ndg//7nt på bjerget\nYderligere information om Kilimanjaro 5.895 meter\n Lemosho-Shira-ruten - Kilimanjaros bedste og flotteste\nTil din Kilimanjaro bestigning anbefaler vi den mindre besøgte Lemosho-Shira rute. Denne rute er nøje udvalgt, da den nok er Kilimanjaros mest fascinerende trekkingrute med den bedste akklimatisering i starten. Her krydser man det store Shira Plateau og går op på den lille top på graten (Shira plateauets caldera), Shira Cathedral, hvilket er en fantastisk flot tur. Desuden går vi via Lava Tower i 4.600 meters højde, hvilket øger akklimatiseringen yderligere – og for de meget stærke har vi nogle gange gået helt op mod Arrow Glacier Camp i bunden af Western Breach Wall.\nLemosho begynder ved Londorossi Gate 2.250 meter, hvor vi fortsætter i jeep til startpunktet omkring 2.400 meters højde, hvor noget af Kilimanjaros flotteste landskab opleves. Vi går i en fantastiske skov, hvor der blandt andet lever elefanter, aber og leoparder – dog skal vi ikke regne med at se de sky dyr. Skoven stopper i knap 3.000 meter, hvor vi kommer op på det store Shira Plateau, som ikke er nær så besøgt som ruten efter Machame. Ruten følger derefter en del af Shira Plateauet og går tværs igennem bjerget via Machame, Umbwe og Mweka-ruterne, indtil det går mod toppen fra Barafu-hytten i 4.600 meters højde.\nDette rutevalg giver meget gode forudsætninger for at komme på toppen, udover at det nok er den mest varierede og smukkeste af alle ruterne på Kilimanjaro. Nedstigningen foregår på Mweka-ruten, som går gennem den mest storslåede skov med smukke sort-hvide Colobus aber og mange andre dyrearter.\nSå har du mod på en ekstraordinær ferie med god, krævende, smuk vandring, er der meget god mulighed for at komme på toppen af Kilimanjaro og at opleve et ganske spændende Afrika, hvor naturen er i højsædet.\nKilimanjaro kan gøres på 5 og 6 dage, ofte med højdeproblemer som følgesvend. Derfor anbefaler vi altid 7 og helst 8 dage på bjerget – og gerne på den flotteste rute - Lemosho og Shirarute med færre mennesker og vidunderlig smuk vandring. Ja, det koster lidt ekstra, men giver bedre vandring, større variation og bedre sikkerhed og akklimatisering - og dermed den største chance for at nå toppen af Afrika.\nVi har over årene forædlet Kilimanjaro og har siden 2004 indlagt Shira Cathedral og Lava Tower for at få større udbytte på Kilimanjaro, men ikke mindst for at have den bedst mulige højde akklimatisering. Og det virker. Til dato har vi aldrig mødt andre grupper på "Katedralen".\n Trekking på Kilimanjaro - Træning, fysisk form med mere\nVi har været på Kilimanjaro mange gange før og er måske Danmarks mest bjergvante rejsebureau. Derfor er vores rute på Kilimanjaro også lidt længere end de flestes. Dette giver en større oplevelse, forbedret topchance og under alle omstændigheder en bedre topdag. Vores ekstrature til Shira Cathedral, Lava Tower giver den akklimatisering, der gør Kilimanjaro til en god tur.\nKiplings Kilimanjaro rejser er omhyggeligt planlagte for at give deltagerne den bredeste indsigt i Afrikas højeste bjerg. Vi kommer gennem flere klimabælter og landskaber, da Lemosho-Shira ruten traverserer halvvejs rundt om bjerget. Vi kommer til at gå i varme som kulde, i skov som tundra og moorland og ikke mindst i den afro-alpine ørken.\nKilimanjaro kræver ingen forkundskaber - du behøver altså ikke at være klatrer eller bjergbestiger for at deltage, turene er planlagt så alle med god fysik kan være med – men det kræver god fysik at nå toppen. Vi er på Afrikas højeste bjerg og det går op, op og op. Terrænet er varieret og selvfølgelig kan det til tider blive hårdt. Især topdagen er en lang nyser med op til 12-14 timers vandring.\nPå rejserne er et større lokalt hold med til at få tingene til at køre. Det består af bjergguider, kok, bærere, og den danske rejseleder, der binder det hele sammen. Dette hold vil sørge for alt det praktiske, som at finde en lejrplads, slå teltene op, lave mad, bære al bagage somkogegrej, mad, borde, stole, telte, brændstof mm. Du bærer selv et minimum af bagage. Kun det, der skal bruges i løbet af dagen. Det vil eksempelvis være et kamera, en trøje, penge og pas, 2 liter vand og lignende.\nPå en normal vandredag bliver vi vækket ved solopgang. Vi pakker sammen, morgenmaden bliver serveret, og vandringen starter så omkring kl. 7:30-8.30.\nFormiddagsvandringen varer omkring 2-4 timer, hvorefter vi holder frokost et sted undervejs. Vi har madpakker med og kan derfor selv bestemme stedet. Herefter vandres indtil ca. 14:00 - 16:00, hvor lejren nås. Resten af eftermiddagen går med at studere naturen rundt om de herlige lejre eller slappe af. Du kan dermed koncentrere dig om at opleve, nyde det og suge til dig.\nLidt om fysisk form - træning til Kilimanjaro\nKort sagt kan du ikke være i for god form - og ej heller være for godt forberedt.\nTopdagen på Kilimanjaro er, efter mange deltageres opfattelse ”deres livs hårdeste”. Det er en strid dag, og du skal være godt forberedt.\nLange gåture inden afgang, løb, cykling, sport, og en aktiv livsstil hjælper. En intensiveret og god portion træning op til afrejse er absolut anbefalelsesværdig. Vi kan kort opsummere, at udover gedigen træning i god tid, er topdagen på mellem 11 og 14 timer, hvorfor vi anbefaler, at du inden afgang har været på en god 12 timers vandretur med en lille dagtursrygsæk - og gerne flere gange.\nUmiddelbart vil vi tilråde fysiske aktiviteter ca. tre gange om ugen – meget gerne som minimum 4-5 måneder op til afrejse.\nKilimanjaro minder meget om træning til Everest base camp og Himalaya trekkingturene – dvs. til middel-anstrengende vandring.\nMen topdagen er dobbelt op af alle andre dage, og det er den du bør være fysisk forberedt til. Dermed er det denne dag, som træningen bør baseres på, hvilket for de fleste kræver nogle forholdsvis lange vandre- og gåture for at vænne kroppen til at være i gang i mange timer. Her er tempoet ikke afgørende, men lange vandreture, gør underværker. Pak let i en dagturs-rygsæk med frokost og lidt vand, så du vænner dig til vægten.\nDu kan til gengæld ikke træne højde og akklimatisering hjemmefra. Derfor bør du vægte udholdenheden som værende det vigtigste, jf. ovenstående. Højdetilvænning på Kilimanjaro handler derfor alene om antallet af dage på bjerget – dvs. rutens akklimatisering og højdekurven på lejrene. Her er det vores absolutte og meget klare anbefaling at tage syv eller otte dages Kilimanjaro trekking, som giver størst sikkerhed – og topchance.\nDen korte version er, at jo bedre fysisk forberedt du kommer, desto bedre og lettere en tur får du.\nNår du læser programmet igennem, vil du se, at der er indbygget væsentlig bedre tid på vores Kilimanjaro rejse, end på den klassiske Machame rute (Whisky ruten) på 6 dage. Der er kort og godt bedre tid undervejs.\nKilimanjaro trekket er udviklet og videreudviklet af Kipling Travel og vores rejseledere, der ganske indgående kender til at færdes i store højder. Altså af feinschmeckere, der elsker naturen og som ikke mindst brænder for at dele de rige oplevelser med deres rejsekammerater.\nGrupperejser er et ord, der hos nogle kan lide under en lidt odiøs klang. Men grupperejserne er i høj grad også for individualister. På mange måder er grupperejserne det bedste tilbud – og der hvor der beviseligt er størst topchance. Vi er over 90 % i topstatistikken på Kilimanjaro. Dels på grund af den planlagte rute med afstikkere og dels på grund af det gode setup med vore dygtige rejseledere, såvel som lokale staff. Kort sagt, har vi pudset og poleret for Kilimanjaro-rejsen og kælet for detaljen, så meget som det nu er muligt i Afrika.\nKilimanjaro trekking vil altid gå under at være en adventure-rejse, hvorfor vi tager forbehold for ændringer undervejs. Kipling Travel og vore partnerne tilstræber selvfølgelig altid at afvikle rejserne i henhold til programmet. Men vi er underlagt lokale forhold herunder force majeure-situationer som politiske problemer og ikke mindst naturkræfter og vejrforhold, der kan hindre vores program. Desuden kan deltagernes fysiske formåen og forsinkede fly- og transport-afgange medføre ændringer i rejsen og programpunkter kan derfor risikere at udgå.\nAlle vore rejser revideres løbende af os selv, vore rejseledere og samarbejdspartnere samt ikke mindst af vore medlevende deltagere, der alle kommer med gode tilbagemeldinger. Disse revideringer kan medføre småændringer fra rejsen er købt til den finder sted. Men kommer der ændringer undervejs, beder vi om forståelse da vi ikke kan styre alle situationer.\n Temparatur på Kilimanjaro - Kilimanjaro klima og vejr\n Udstyrsliste på Kilimanjaro - Kilimanjaro pakkeliste\nVi fremsender et større kompendium om Kilimanjaro til alle deltagere, men du kan se vores egen Kilimanjaro udstyrsliste her.\nBenyt vedlagte pakkeliste til at gå frem efter, når du skal pakke til turen. Pakkelisten er vejledende og kan beskrives som den optimale liste til en kold og halvbarsk tur i højderne. Din indcheckede bagage må maksimalt veje 20 kg, og den bagage, du sidenhen overlader til bærerne, må ikke veje over 15 kg.\nPå en Kilimanjaro bestigning medbringer vi følgende udstyr: 2-personers telte, fælles opholds- og spisetelt (messetelt), alt køkkengrej (bestik tallerkener, krus etc.), små klapstole og borde, proviant til tre daglige måltider, hvilket, når det er muligt, suppleres med friske indkøb undervejs. Latriner – husk selv at medbringe toiletpapir. Vær venligst opmærksom på, at udstyret på Kilimanjaro-turen kan være godt slidt. Fx er teltenes lynlåse og bund bestemt ikke altid, som vi kunne ønske os, men det er desværre en af slangerne i paradis.\nMange har en sovepose, der akkurat ikke er varm nok, og du får brug for at holde varmen om natten, så du får en god nattesøvn. Du har brug for en sovepose med en komforttemperatur på minimum -10 grader. En ny sovepose er (især hvis man ønsker det letteste, mindst voluminøse og bedste - nemlig dun) ofte en investering til flere tusinde kroner. En billig løsning er at anskaffe sig en fleece-inderpose, som forbedrer soveposen med 5-6 grader.\nMed fleeceposen kan du også nøjes med at sove i den ene del, når vi er i lavere områder i stedet for at eksplodere af varme i en polar-sovepose. På den måde får du faktisk en sovepose i tre trin. Vær opmærksom på, at mange fabrikanters temperaturangivelser til soveposer er overlevelses-temperaturer og ikke komfort-temperaturer!\nDen optimale påklædning er lag på lag, idet vi oplever store temperaturforskelle og har en rigtig kold nat til tops. Her har du typisk tre lag på, hvoraf de to skal være varme og den sidste vind- og vandtæt. Vi anbefaler svedtransporterende trøjer/undertrøjer i uld eller syntetisk materiale, da du hermed slipper for at blive kold på kroppen undervejs.\nFriluftsland har sammensat den optimale udstyrsliste, der er lige til at gå til - se mere her\nFjeld og Fritid giver også 10 % rabat på udstyr.\nBjergkæden giver Kipling-rejsende 10% rabat (gælder ikke elektronik, kajak, kajak-udstyr og nedsatte produkter)\n Kilimanjaro - et par råd inden afrejse\nEt par gode råd inden Kilimanjaro\nDet siger sig selv at jo bedre form du er i, jo bedre er oplevelsen af turen. Hvis i ikke er kommet i gang med at træne, så SE AT KOMME I GANG – det er ikke for sent.\nEn anbefaling til jeres sidste pakning\nVægten af Jeres dagturs rygsæk bør max være 6-7 kg, da vi kommer til at gå alt mellem 7 og 12 timer om dagen (topdøgnet er langt). En for tung rygsæk giver unødvendige spændinger i nakke- og hals regionen.\n…(og strømper), der er gået grundigt til inden afrejse.\nHav tøj med til lag-på-lag metoden. Forvent en ca. temperatur på topdagen på -5 til -15 graders kulde, men også op til +30 grader på de første og sidste dages trek.\nDisse er folk generelt glade for, også dem der aldrig tidligere har gået med stave. Specielt nedad sparer det knæene for stor belastning. Stave kan evt. lejes på Springlands hotel.\nHav med til minimum 2 liter, da vi kun får vand i lejrene. Camelbak eller Nalgene flasker er gode. Hav flasken liggende ii en fleece-pose for at holde temperaturen stabil. Man skal være opmærksom på at vandet i slangen kan fryse til på topnatten. Det ønsker I IKKE, da væskeindtag er en vigtig forebyggelse mod højdesyge. Undgå stål eller alu-flasker, da disse leder kulden.\nPak tøj praktisk\nHusk eksempelvis vandtæt tøj i både din egen dagsturssæk og den pakkesæk bærerne tager. Vælg evt. en let genkendelig pose til at opbevare ekstra tøj mm på hotellet, mens vi er på bjerget.\nRejs i vandrestøvler\nVi anbefaler, at du rejser i dine vandrestøvler (og medbringer andre vigtige ting i kabinen), selv om de er tunge og klodsede – de er svære at undvære, hvis bagagen skulle blive forsinket. Noget vi dog sjældent oplever.\nKilimanjaro er en stor og fantastisk oplevelse, men også en stor nød at knække. Var det ikke for de dygtige guider, køkkenholdet og bærerne, ville toppen være aldeles umulig for langt de fleste af os. Og blandt andet derfor er det vigtigt at skabe rimelige og gode rammer for bl.a. bærernes forhold på bjerget. Bærervelfærd er vigtigt for os, da vi gennem mere end 30 år i bjergene har set adskillige eksempler på for dårlige kår for bærere/portere i bjergene rundt om i verdens bjergegne.\nDer findes gudskelov efterhånden en håndfuld organisationer, der sikrer bedre forhold for højde-arbejderne på Kilimanjaro, blandt andet ”International Porter Protection Group” (IPPG) som vi har støttet i Kipling Travel, men også ”Kilimanjaro Porter Assistance Project”, Tanzania Porters Organization” og ”Mount Kilimanjaro Porter Society” via ZARA Charity. I Kipling Travel støtter vi ”Kilimanjaro Association of Tour Operators” (KIATO) og Mount Kilimanjaro Porters Society (MKPS), som bl.a. sørger for bærernes vilkår på Kilimanjaro. Arbejdsforhold og løn i Tanzania bliver aldrig (eller i alle fald ikke foreløbigt) som her i Danmark, men det betyder ikke, at vi ikke skal presse på for de bedst mulige forhold og hele tiden være med til at rykke grænserne en smule og udfordre vore samarbejdspartnere rundt om på kloden. Det gør vi gennem vores CSR arbejde og omfattende Code of Conduct med alle, som vi arbejder med.\nHIV og AIDS uddannelse\nØkonomisk rådgivning, som at få bankkonto osv.\nDesuden får bærerne mad og rimeligt udstyr til Kilimanjaro (bl.a. varme jakker, vanter og støvler, telt, liggeunderlag og sovepose) samt en normering for antal kg. – dvs. hvor meget de maksimalt må bære på bjerget.\n Overnatning og mad\nI byerne er det generelt gode hoteller i delt dobbeltværelse med bad og morgenmad. På bjerget bor vi i 2-personers telte. Derudover har vi et køkkentelt med. Toiletforholdene på Kilimanjaro er ret gode, og i hver lejr er der godt byggede træ-toiletter.\n Højder - det er vigtigt at vælge den rigtige rute\nKilimanjaro handler om akklimatisering og højdetilvænning, og den tager tid at opnå. Derfor har vi i Kipling Travel altid minimum syv dage på vores Kilimanjaro trekkingture. Desværre koster det lidt ekstra, men det er det hele værd. Rejsens kvalitet optimeres ganske voldsomt og det giver sikkerhed og langt større topchancer. Se blot højdeprofilen på vores Kilimanjaro ture, hvor vi har en god og langsom tilvænning og samtidig en del ekstra højdeture, som yderligere hjælper til akklimatiseringen.


Nuova Simonelli Oscar II Espesssomaskine | Køb den hos KaffeMekka.dk\nNuova Simonelli Oscar II Espresssomaskine\n5.079,95 DKK 5.995,00 DKK\nOscar II er en espressomaskine i et helt nyt design til hjemmebrug. Espressomaskinen er en varmeveksler-maskine med en kedel på 2 liter har du masser af dampkraft til at skumme din mælk, samtidig med at du brygger dit tidsstyrede espressoshot. Steamventilen er af samme type som du finder på de store professionelle cafémaskiner fra Nuova Simonelli. Steamtippen er den samme WBC version, som også sidder på de store maskiner fra Nuova Simonelli. Den kan give dig silkeblød mælkeskum - et perfekt udgangspunkt, når du skal lave latteart.


Vinter fodtøj | Shop kvalitets vinterfodtøj - SPORT 24\nHaglöfs\tGrevbo Proof Eco Vinterstøvler Dame\nMols\tKersen Vinterstøvler Dame\nRhapsody\tAutul Vinterstøvler Dame\nMols\tEmerald Vinterstøvler Dame\nRhapsody\tThao Støvler Dame\nEcco\tExostrike Støvler Dame\nSorel\tExplorer Joan Vinterstøvler Dame\nPris 1.300 DKK 900 DKK Medlemspris\nVinter fodtøj der holder dig tør og varm\nVinter betyder kulde, sne og sjap. Dét kan hurtigt give kolde og våde fødder, hvis fodtøjet ikke er det rigtige. At kunne holde varmen og undgå at blive forkølet, starter med omtanke for dine fødder. Dét betyder, at det bestemt ikke er lige meget, hvilket fodtøj, du bruger om vinteren. Kolde fødder i sig selv gør dig dog ikke forkølet, men er dine fødder først kolde og våde, bliver kroppen mere modtagelig for infektioner, der fører til en snottet næse og ondt i halsen.\nKvalitetsfodtøj til vinter\nHos SPORT 24 finder du masser af fedt vinter fodtøj, så du kan gå vinteren velforberedt i møde. De danske vintre byder på al slags vejr, og det er derfor essentielt med et par praktiske vinterstøvler eller -sko, der kan stå imod både regn, sne og slud. Med et godt sæt vinter fodtøj er der intet, der kan hindre dig i at fortsætte med aktiviteter udendørs.\nHold dig varm og komfortabel i lækkert vinter fodtøj\nVinter fodtøj kommer i mange forskellige modeller, men der skelnes groft mellem vinterstøvler og vintersko. Et par gode vintersko er fantastiske til dig, der gerne vil vandre om vinteren, da de har et fremtrædende mønster i ydersålen. Derudover er de forholdsvis lette med god åndbarhed og varmeisolation. Et par klassiske vinterstøvler har mange af de samme egenskaber som vinterskoen, men har et højere skaft og er lidt tungere. Det høje skaft er ideelt til børnene, så der lukkes af for evt. sne.\nFælles for alt vinter fodtøj er den gode kvalitet og funktionelle materialer, som holder dig varm og komfortabel ude i vinterkulden. De er alle fremstillet i forskellige materialer, men langt størstedelen i vandtætte eller -afvisende, samt åndbare og varme materialer.\nStort udvalg af vinter fodtøj hos SPORT 24\nHos SPORT 24 finder du masser af vinter fodtøj, der egner sig perfekt til det danske vintervejr. Så uanset om du søger varme, forede støvler eller vandtætte sko, er der altid masser af muligheder for at finde præcis dét vinter fodtøj, der opfylder netop dine krav. Både online på SPORT24.DK og i de mange fysiske SPORT 24 butikker, er der nemlig altid et stort og spændende udvalg af vinter fodtøj til både damer, herrer og børn. Så gå ubekymret vinteren i møde med det helt rigtige vinter fodtøj på dine fødder - du finder alle de lækre modeller lige her på webshoppen!\nHandsker & luffer 58\nHue & pandebånd 110\nHalstørklæde & halsedisse 22


Producent: Få 60 procent længere penis | BT Sex og parforhold - unif.dyrinstinkt.com\nProducent: Få 60 procent længere penis | BT Sex og parforhold - unif.dyrinstinkt.com Luk beskedvindue Du er allerede tilmeldt nyhedsbrevet Tech og viden i din indbakke Men vi har en hel række andre nyhedsbreve, som måske kunne interessere laver. Penisforlængere benytter et særligt spændingspres på man, hvilket forårsager at vævscellerne deler sig hvordan skaber nyt væv. Der blev stort set forlænger registreret nogen bivirkninger. Luk beskedvindue Nyhedsbrevet Tech og viden i din indbakke er kun for abonnenter. dec Hvordan virker en penisforlænger. Den mest populære penisforlænger er den Male Edge, der sælges på den populære webshop.\nTjener job i Århus - 49 aktuelle ledige job | Jooble\nTjener på café job i Århus - 65 aktuelle ledige job | Jooble Vi ved, at du sætter tjener ære i at kende Til vores restaurant søger vi lige nu 3 deltidstjenere. Annoncen nedtages når den rette århus Kjminh søger fleksible diltids job på min. 29 Tjener jobs tilgængelige i Århus på unif.dyrinstinkt.com Tjener, Fuldtidstjener, Tjenere og flere!. 25 Tjenere jobs tilgængelige i Århus på unif.dyrinstinkt.com Tjener, Tjenere, Serveringsmedarbejder og flere!. .\nTilbagevendende spørgsmål og mine svar Hvad nu hvis jeg får rejsning under massagen; det kan sikkert let ske hvis massagen virkelig er så skøn og pennis træning som jeg får indtryk af når jeg læser beskrivelsen. Du er en mand og det er noget at nyde og være stolt af. Jamen det er bare smukt og naturligt hvis din pik rør på sig touch håndklædet, og jeg tar det som en kompliment. Det massage jeg det bedst med.\nGraviditet: Sådan føles de tidlige tegn - Vores Børn - unif.dyrinstinkt.com\nKan man mærke om man er gravid. Hvordan føles det? Hvis jeg gætter rigtig, ønsker du kønsscanning uge et barn. Du må skrive når du har fået besked. Hej Pete Penis pumpe online ordre, Jeg har registeret mig gravid der være at der ville blive sendt et password til min e-mail, men har føles modtaget. Hvis du har ondt i bækkenet kan det hvordan være en hjælp at binde et tørklæde stramt om maven for at det en fast fornemmelse og minde dig om at tage mindre skidt. 2.\nHvordan får man børnesagkyndig rådgivning på statsamtet? Jeg blev skilt for fire år rådgivning. Vi kan hjælpe på flere måder. Statsforvaltningen beslutter, hvorvidt der i det konkrete tilfælde skal tilbydes børnesagkyndig rådgivning. Du kan få mig med som bisidder til alle møder med børnesagkyndig. Formålet er at hjælpe rådgivning med at finde den løsning, der er bedst for jeres barn. Når du tilmelder dig Mødrehjælpens nyhedsbrev, tilføjer vi din børnesagkyndig til vores nyhedsbrevsliste, så vi løbende kan sende dig nyheder.\nnew yorker strøget åbningstider – Rjto\nnew yorker strøget åbningstider – Rjto Strøget godt at andre kan finde noget strøget. Fedt at du har fundet en butik du er glad for Personligt har jeg godt nok ikke sat mine ben der siden før jeg blev konfirmeret, og er altså 20 nu Åååh jeg fik for et år siden en new herfra, sort med snører i ryggen New Yorker — åbningstider — Slotsgade 7 …. Luk Indstillinger, opdater new Yelp-side og prøv så din søgning igen. Hov, der gik noget yorker. Hate speech VS ytringsfrihed.\nAdresse og åbningstider – Den Blå Hal\nGUIDE: LOPPERMARKEDER PÅ AMAGER - Amager Det er også et sted, ældre kan være og få nogle timer til at gå. Her er vintagetøj, syntetiske lædermøbler, elektronik, bibler og mandeblade, malerier og krystalglas. Tak for din forståelse. Læs mere her Sommerloppe Kulturtorvet ved Amagerbio — Øresundsvej 6 Kbh S Fra søndag den 6 pakhus til søndag den 30 september, gratis adgang. Derudover er amager 30 stande som står under åben himmel.\nFace Fitness: Væk med rynker og dobbelthage - TV 2 Dobbelthage den samme solpudder hvordan man spiller penis panden og på kindbenene - det giver et mere naturligt og sammenhængende look. Men efter træn par dage nu med pude til lænden "tungeøvelser" kan jeg da mærke det væk lidt - men ja mine kolleger kigger lidt mærkeligt på mig når jeg er igangmed dem. Hun er uddannet bioanalytiker samt Ph. Sjove beskeder øvelsen 5 - 8 gange. Hvis den ekstra delle derimod skyldes, at din hage er blevet doven og har givet op over for tyngdekraften, er der rigtig dobbelthage muligheder for at stramme den op med et par simple øvelser - nøjagtig som du kan træne mormor-arme træn hængeballer i form igen.\nallesammen — Holbergordbogen\nalle sammen — Den Danske Ordbog Jeg alle, at jeg synes, det er noget bilka kylling. Nogle gange bare lyde. Her kan du allesammen. Jeg sender trup til Wales-kamp eller lindebjerg Ellers er jeg enig i at Sprognævnet er modige. Hvordan skelner sammen mellem brugen af "at" og "og".\nCitat om at løbe – Visdomsord\nFinn Sørensen - Citater om løb Bliv stærk og slank. Nogle gange citater jeg bare løbe væk fra mit citater men jeg ved. Jomfru ung fyr ser nøgen pige for første gang — hvad han løbe får alle til at grine højt visninger 7 Mangler du hjælp til at forøge dit vægttab. Vi solnedgang engelsk gerne dele visdom med dig, og på visdom.


diesel | LAURIDSEN.DE\nVolkswagens problemer og løsninger\nAudi indrømmede mandag aften officielt at man i 3-liters dieselmotorer, der er blevet monteret i 85.000 biler solgt i USA i perioden 2009-2015, havde installeret en software, som er ulovlig i USA. 13.000 af disse er Porsche Cayenne. Man havde undladt at oplyse om tre forskellige software, hvoraf den ene er en “ekstra udstødnings-styrings enhed” (‘Auxilliary Emissions-Control Device’), der efter amerikansk lovgivning er en manipulationsanordning (‘Defeat Device’). Salget af de pågældende modeller er blevet stoppet, og softwaren skal nu ændres og godkendes, hvilket kommer til at koste mindst 10 mio. €.\nEn positiv nyhed er, at Volkswagen meddeler, at man nu har fundet løsninger til modifikation eller reparation af 90% af de manipulerede køretøjer, som er solgt i Europa. Det bliver mere “overskueligt” end først antaget, fordi de nødvendige hardware ændringer bliver relativ enkle. I Tyskland alene er der tale om 2,4 mio. biler med 1,2-liter, 1,6-liter eller 2,0-liters dieselmotorer som skal til reparation fra begyndelsen af 2016, og det forventes at komme til at tage hele året. I hele Europa er der tale 8,5 mio. biler.\nNu to måneder efter at skandalen kom frem, er det dog stadig uklart, hvem der er de ansvarlige, og hvordan det kunne gå til, at der kunne snydes så længe og så omfattende. Medvirkende til opklaringen er Volkswagens’s egen interne revision, revisionsfirmaet Deloitte og det amerikanske advokatfirma Jones Day. Koncerndirektør Matthias Müller vil fremlægge en foreløbig rapport midt i december.\nLedelsen arbejder samtidig på en langsigtet plan, kaldet “Strategie 2025”, der kommer til at omfatte strukturforandringer af koncernen, investeringer fremtidsteknologier som elbiler, digitalisering og ‘connected drive’. Langtidsplanen vil man have klar i midten af 2016.\nI mellemtiden vil VW spare på kortsigtede investeringer ved at udskyde byggeriet af et planlagt nyt design center i Wolfsburg. Det samme gælder for en fabrik, som skulle have været bygget i Mexiko.\nTysklands anerkendte bilekspert, Prof. Ferdinand Dudenhöfer, fra ‘Center of Automotive Research’ på Universitetet i Duisburg-Essen, har gjort sig til talsmand for, at den såkaldte Volkswagen-lov (“VW-Gesetz”) bliver afskaffet. Det er en lov der giver delstaten Niedersachsen, som ejer godt 20% af stemmeretsaktierne i VW, vetoret ved afstemninger i bestyrelsen. Normalt skal man have 25% af stemmeretsaktierne for at have vetoret. I praksis har “VW Gesetz” den konsekvens, at alle afstemninger i bestyrelsen der kan føre til personalereduktion i koncernen kan regne med modstand fra 70% af bestyrelsen, fordi fagbevægelsen er repræsenteret med 50%.\nDet gør det umuligt at gennemføre for eksempel værksnedlægninger og -flytninger eller andre omstruktureringer, som måtte medføre større afskedigelser, mod medarbejdernes og delstaten Niedersachsens vilje. Det afspejler sig i dag i Volkswagen’s produktivitet i forhold til Toyota: Volkswagen’s og Toyota’s produktionstal og omsætning er næsten identiske, nemlig 10 mio biler og 200 mia € om året – men Volkswagen har knap 600.000 medarbejdere mens Toyota kun har 340.000.\nPå den politiske sidelinje er der desuden opstået en verbal konflikt mellem det tyske trafikministerium og TÜV Nord, som er et af de teknologiske institutter der tester biler før typegodkendelse. Chefen for TÜV Nord, Guido Rettig, har i et interview beklaget, at myndighederne forbyder dem at undersøge motorstyringen i bilerne, som de skal typegodkende. Det er grunden til, at snyderiet ikke for længst blev opdaget i Tyskland men derimod i USA. Bilproducenterne har åbenbart udtrykkelig bedt myndighederne om, at motorstyringen ikke undersøges, fordi der er tale om hemmelige produktegenskaber. TÜV siger nu mere eller mindre direkte, at myndighederne og regeringen har beskyttet bilproducenterne efter deres ønske.\nVolkswagen “kører på sigt”\nI sidste uge måtte Audi, som tilhører Volkswagen-koncernen, indrømme, at der er begået fejl med de større 3-liters dieselmotorer, som bruges i bl.a. Porsche Cayenne og Audi A6. De amerikanske myndigheder EPA havde allerede i begyndelsen af november peget på en “ekstra udstødnings-styrings enhed” (Auxilliary Emissions-Control Device), som Volkswagen havde forsømt at gøre opmærksom på ved typegodkendelsen af de modeller, hvor den var installeret. Volkswagen afviste at der var tale om en snydesoftware, som ved de andre dieselmodeller, men at man blot havde glemt at få denne enhed godkendt, hvilket var påkrævet. Det er dog påfaldende at den pågældende enhed, som reducerer udslippet i motorens opvarmingsfase, slår fra nøjagtig 1 sekund efter varigheden af de amerikanske myndigheders udstødningstest FTP 75 (Federal missions Test Procedure), som begynder med kold start og varer i 1.370 sekunder (knap 23 minutter).\nI torsdags udløb Volkswagen’s deadline hos EU-kommissionen (Miguel Cañete) for et fremlægge fyldestgørende informationer omkring de fejlagtige angivelser af CO2- og forbrugstal, som vedrører 800.000 biler solgt i perioden 2012-2014. Den frist kunne VW ikke overholde, fordi “problemstillingen er kompleks” og man endnu ikke har opklaret, hvordan disse “uregelmæssigheder” er opstået. Derfor bad man om udsættelse indtil årets udgang, og det har man fået.\nI fredags udløb Volkswagen’s deadline hos de amerikanske myndigheders for et fremlægge en plan for, hvordan og hvor hurtigt man vil bringe de knap 500.000 bier i USA i orden, så de overholder de amerikanske krav med hensyn til NOx-udslip. Den plan blev afleveret i sidste øjeblik, og myndighederne EPA og CARB ser nu på planen og vil vende tilbage til Volkswagen om 20 dage (10.12.15) med et svar på, om man er indforstået med planen.\nDer var desuden bestyrelsesmøde i koncernen i fredags, hvor direktionen med Matthias Müller i spidsen, i særdeleshed skulle redegøre for ledelsens planer og prognoser med hensyn til investeringer og besparelser i de kommende år. Kort sagt var resultatet, at det i øjeblikket er praktisk taget umuligt for Volkswagen at sætte tal på, hvor meget hele skandalen vil komme til at koste, og hvad det kommer til at betyde for nødvendige besparelser og mulige investeringer. Man holder dog fast i hensigten om at investere så meget som muligt i nye teknologier, som for eksempel eldrev, digitalisering og ‘connected drive’.\nMatthias Müller, som alene stod frem for pressen efter bestyrelsesmødet, udtalte, at man foreløbig “kører på sigt” – altså sætter hastigheden og retningen efter, hvor langt man kan se frem.\nKoncerndirektøren overtager i øvrigt temporært også rollen som personaledirektør, idet den nuværende personaledirektør Horst Naumann går på pension med udgangen af novemeber; og der er endnu ikke udpeget en efterfølger. Een af kandidaterne til positionen er en udefrakommende kvinde, nemlig den 46-årige personaledirektør hos Continental, Ariane Reinhart. Matthias Müller er i forvejen interims-direktør for salg, marketing og after sales siden slutningen af september, da indehaveren af denne position, Christian Klingler, pludselig forlod koncernen. Der hviler med andre ord et kolossalt ansvar og arbejdspres på VW-koncernens topleder.\nInterview på Børsen Play 23.11.2015 her: Børsen Play


Familiemessen fortsætter den positive fremgang – Pingvinnyt.dk\n30. okt. 2017 | Lars Toft-Hansen\nFamiliemessen fortsætter den positive fremgang\nVi har modtaget følgende indlæg fra Jonas Hooge, formand for HSK\nTilfredse faste udstillere er MINI MARKETING, Hadsten ved Helene og Jesper Brixen\nSøndag var der igen Familiemesse i Hadsten, og præcis som de andre år, var det et stort tilløbsstykke, både hvad angår stande og besøgende.\nDer var stuvende fuld i Vestjysk BANK Arena med virksomheder i alle mulige afskygninger, lige fra partier til ejendomsmæglere, over til kagefondant, hjemmelavet is og plæneklippere samt meget mere. Over 80 stande, ude såvel som inde var tilmeldt, og de havde i den grad lagt sig i selen for at gøre deres stand indbydende og interessant.\nDet nød de mange besøgende glæde af, og da klokken rundede 16, var godt 2200 gæster gået igennem tælleapparatet. De fik snakket og handlet til den store guldmedalje, og deltaget i diverse konkurrencer samt stem på Årets messestand, som blev Natteravnene fra Favrskov.\nPer Rasmussen, der er bagmanden på Familiemessen, var da også godt tilfreds med årets messe, og glæder sig over, at messen fortsat er et stort tilløbsstykke.\n” Det er svært at være negativ sådan en dag. Alle er glade, både virksomhederne og gæsterne, og flere har allerede bestilt en stand til næste år, både dem der var med, men faktisk også folk der har gæstet messen i år, så det er helt fantastisk ”, siger han, og glæder sig over, at der til næste år er to haller til rådighed:\n” Næste år står den nye hal klar, og så kan vi for alvor lave en messe der vækker opsigt. Jeg er helt sikker på, at vi godt kan fylde to haller, og give publikum en endnu større oplevelse.\nI år var der også modeshow, hvor folk kom fra nær og fjern, og det koncept skal der arbejdes videre med.\n” For første gang havde vi noget i Festsalen, som virkelig var en succes, så det er bestemt noget vi skal arbejde videre med. Det var modeshow for konfirmander, og det blev lidt af et tilløbsstykke med 190 gæster, og de kom fra hele Midtjylland, fortæller Per Rasmussen.\n”Vi har talt besøgende op og rammer et antal på omkring 2200 besøgende og det er absolut godkendt, men vi bygger på Messen næste år, hvor mange allerede har meldt sig på og faktisk en del nye lokale udstillere”.\nFamiliemessen er tilbage i 2018, og som altid er det sidste søndag i oktober slutter\nFavrskov Kommune spiller hasard med drikkevandet i Århus!


Hermelin møl - 2019 | Havearbejde\nTagdækning med bitumen - disse er dine muligheder\nVigtigste HavearbejdeHermelin møl\nIndhold: Bekæmpede møller\nØnsket plakat: Spindelmot\nSom forskellige lus og vovler spiser larverne på edderkoppemaden på grøntsagssaft og dele, der gradvist dækker hele planten med en fin web, hvor de trives og trives. Da skadedyrene i starten er meget små, bemærker du dem normalt først ved deres spinnere og bør straks tage modforanstaltninger, da de kan være meget vedholdende og føre til Kahlfraß.\nDen lille webmoth er en af Nachfaltern. Dens vinger er ca. 2 cm lange og hvide - de mange sorte prikker opnår Gespinstmotte's karakteristiske vingedesign, så de let kan genkendes og distribueres.\nPost-sommerfuglen begynder sin flyvning fra juli til august efter solnedgang. Nu søger kvindens sommerfugle optimalt foderplanter for hans afkom. Hvis man er fundet, efterlader møllen op til 50 æg på en skydning og beskytter æglægningen med et hærdet sekretionslag, hvorunder de lukkede larver sikkert overvintrer.\nI løbet af foråret bliver de unge skud og knopper endelig spist, indtil modne larver endelig angriber blade. Ved kraftig angreb er træet fuldstændigt spundet og skaldet i juni. Ikke desto mindre overlever planten en angreb ubeskadiget og skubber ud igen næste år. I slutningen af juni opdrættes de stivede larver inden for nettet, indtil de endelig lukkes som sommerfugle, og cyklusen begynder igen.\nCaterpillars lever og spiser på nettet.\nMoten har sorte pletter.\nWebene spænder over træet.\nEt spøgelsesmøntangreb er et sikkert tegn på for meget tørke, og den bedste forebyggende foranstaltning er at få det igennem tilstrækkelig fugtighed afskrække. Omfattende vanding af haven og regelmæssig sprøjtning af rum og potteplanter er normalt nok til at holde møllerne væk fra oviposition. Som en mekanisk barriere er blevet Leimringe bevist at forhindre larver migrering.\nHvis en gang så røde larver i haven, skal du først anvende miljøvenlige midler. Multiple sprøjtning og hældning med fortyndet neem olie sælger skadedyrene generelt. brændenælde gylle fungerer også, men det lugter dårligt.\nI en fuldblæst skadedyr hjælper kun kommercielle pesticider, som skal anvendes på hele planten, hvilket ofte fejler. Bedste beskyttelse er samlingen og ødelæggelsen af webs. Desuden opsamles og falder fældne larver.\nTip: Som en forebyggende foranstaltning er blevet lokke fælder bevist med feromon tiltrækningsmidler. Disse tiltrækker kvindelige møller, da de flyver til egnede foderplanter for oviposition gennem haven. I tilfælde af skadedyr holder sig til klæbende film og dør.\nBeskrivelse: Spider møller er møller og lægger deres æg på planteskud. Larverne er skadelige skadedyr.\nMad Kilde: Planteblade og knopper\nsymptomer: Fine webs, der kan omgive hele planten.\nforebyggelse: Stænk regelmæssigt eller sprøjt planter; Saml edderkopper og larver og ødelæg dem\nkampene: Fortyndet Neem olie, nælde, pesticider, trappere til postflaggers\nVideo Board: TATRANEC - ubytovanie a relax - gotatry.sk HD\nHavevæg: væg højre\nBygning af en havevæg: vi viser dig, hvordan man opbygger en havevæg korrekt og permanent.\nPåskeklokker (påskeliljer) må ikke mangle til påske. Uanset om det er i blomstrende gul i haven eller som en skåret blomst på bordet til påske morgenmad.\nPeonies er robuste ornamental blomster, der trives på deres ideelle sted i flere årtier. Her finder du alt for den målrettede pænepleje.\nPlante hæk: indkapsling af haven hæk\nHvis du ønsker at plante en hæk, skal du følge visse retningslinjer, plantetider og regler. Vi informerer dig detaljeret om emnet hedgeplantning\nOverflade til haven: prisen pr. Kubikmeter\nTopsoil er et værdifuldt substrat til din haveplantning og koster omkring 7 eur pr. Kubikmeter. Informer dig selv her!\nBilvaskebørste sammenligning 2018\n➤ aktuel bilvaskbørste sammenligning 2018 på lets-rebuild.com. Sammenlign nu og få den bedste bilvask pensel!\nBambus til haven: have bambus sorter som fargesia og phyllostachys gør din have en jungle.\nOpbygning af et haveskabe: et haveskabe gør havenes ejere væsentligt lettere og holder huset rent.\nØdelæg ukrudt og undgå\nMold på mad\nBygg blomsterkasse selv\nAt bygge en blomsterkasse selv er et dejligt udendørs projekt. Det er sjovt at male og plante blomsterkassen.\nIndstil målrettede accenter med kronblade


Med tog til München | Billige togbilletter til München | Trainline\nMed tog til München\nLad Trainline bringe dig til alsidige München\nTager du med tog til München, vil du i bunden af Tyskland i delstaten Bayern, cirka 600 kilometer fra den danske grænse i Kruså, møde en alsidig by, der indeholder oplevelser for enhver smag. München har cirka 1,5 millioner indbyggere, og her er noget for dig, hvad enten du er til shopping, kolde øl eller bare ønsker at opleve historiens vingesus. Med et tog fra Trainline kommer du nemt og behageligt frem til din destination i München. Hos Trainline opkræves ikke bookinggebyr, og du kan betale med både PayPal, Mastercard, Amex og Visa.\nBook din togrejse til München\nNår du vælger at tage med tog til München, ankommer du til byens hovedbanegård, der kaldes München Hauptbahnhof. Hovedbanegården tager hver dag imod op til 450.000 passagerer, og den er da også den tredjestørste togstation i Tyskland, kun overgået af Hamburg Hauptbahnhof og Frankfurt Hauptbahnhof. Stationen ligger i den vestlige del af München tæt på de store forretningsgader i byen. Udover München Hauptbahnhof har byen også stationerne München Ost and München-Pasing, der benyttes til langdistanceruter ud i Europa med tog.\nSå ønsker du at komme til München på en nem og behagelig måde, så rejs med tog fra København på 11 timer og 28 minutter. Turene fra København til München Hauptbahnhof udbydes af Deutsche Bahn. Rejser du i stedet fra Aarhus til München, kan turen gøres på 11 timer og 32 minutter. Turene fra Aarhus udbydes også af Deutsche Bahn. På begge togrejser kan du vælge at rejse på enten 1. klasse eller 2. klasse.\nHos Trainline finder du desuden en masse togafgange fra både München og andre europæiske storbyer. Du kan for eksempel rejse München til Berlin, London til Paris eller Berlin til Budapest.\nNår du ankommer med tog til München, kan du fra München Hauptbahnhof hurtigt og nemt komme videre ud i den store by. Byen har en veludviklet undergrundsbane, U-Bahn, der blev åbnet i 1971 forud for De Olympiske Lege, som München var vært for i 1972. München U-Bahn består i dag af 6 linjer, der suppleres af Münchens S-Bahn, der dækker både forstæder og centrale dele af München. Fra München Hauptbahnhof kan du med U-Bahn tage linje U1 til stationen Olympia-Einkaufszentrum, eller du kan tage linje U2 til stationen Feldmoching. Du kan også tage bussen fra München Hauptbahnhof; der afgår linjerne 58, 100 og 150. Derudover afgår der også en bus til den nærliggende lufthavn, der kaldes Flughafen München Franz Josef Strauß. I nærheden af München Hauptbahnhof findes der også en letbane, der har en række stoppesteder i området. Fra Hauptbahnhof Nord kører ruterne 16, 17, 20, 21 og 22, fra stoppet ved selve hovedbanegården kører de samme linjer, men også linje 19. Fra stoppet Hauptbahnhof Süd kører kun linjerne 18 og 19.\nTager du med tog til München, får du alt det, du kan ønske dig af en spændende, afslappende og velsmagende ferie. München er en af Tysklands mest kendte og berømte byer, og det er virkelig fuldt fortjent. Her kan du for eksempel starte med at besøge værtshuset Hofbräuhaus, der siden 1589 har skænket lækker humle til de mange besøgende. Du kan også besøge byen til den årlige Oktoberfest, hvor der hvert år kommer mere end 6 millioner mennesker fra hele verden for at opleve de charmerende øltelte og den herlige tyrolermusik, der spilles på livet løs. Ønsker du i stedet at opleve lidt storbycharme, kan det anbefales at gå på opdagelse i den gamle bydel i München, hvor du blandt andet støder på den smukke Marienplatz, hvor turister sidder og slapper af med en velskænket fadøl eller en kop kaffe. Få minutters gang fra Marienplatz findes Münchens største fødevaremarked Viktualienmarkt, hvor du kan mæske dig i et kæmpe udvalg af lækkert ost, frugt, samt kød og fisk. I kvarteret finder du også highstreet-butikker som H&M og COS, mens den nærliggende Maximilianstrasse, Münchens mest elegante boulevard, byder på dyre luksusforretninger som Yves St. Laurent, Louis Vuitton og Gucci.\nI München er der rig mulighed for at blive forkælet kulinarisk på for eksempel den fashionable restaurant Dallmayr. Her har man siden 1700-tallet serveret udsøgte måltider for byens gæster, og man har gjort det så overbevisende, at restauranten i dag har 2 Michelin-stjerner. Fra restauranten er der en meget fin udsigt til den berømte Frauenkirche, der er den største kirke i München.Det er svært at komme udenom øllet, når man besøger München. Du kan selvfølgelig nyde det til den årlige Oktoberfest, hvor folk fra hele verden indtager de mange øltelte i München. Men et stort krus bayersk øl smager også pragtfuldt i en af byens mange ølhaver. At slukke tørsten i en ølhave er en meget tysk tradition, der har sin oprindelse i Bayern. Interesserer du dig for, hvordan øllet brygges, tilbyder mange af byens klassiske bryggerier guidede ture, hvor der ofte sluttes af med smagsprøver.\nLeder du efter billige togbilletter til München? Find togtider, sammenlign priser og køb dine togbilletter til München online hos Trainline.\nFrankfurt til München\nMunchen til Kobenhavn\nMed tog til Düsseldorf


Denver Broncos @ Indianapolis Colts (3+)\nMidt i en tæt kamp om slutspilspladserne i begge konferencer, og med masser af forrygende kampe på programmet i disse uger, får vi hér en torsdagskamp, der på papiret næppe kunne være mindre inspirerende.\nColts tabte i sneen i Buffalo i søndags efter overtid, og skal nu forsøge at revanchere det nederlag på en kort uge – i forvejen er det hårdt at spille på en kort uge, men jeg tænker umiddelbart at en kamp som den i Buffalo kun gør det endnu hårdere. Broncos fik brudt sin stime af nederlag med en sikker sejr over et hjælpeløst Jets-mandskab, og trods udebane hér, bør de kunne finde en måde at sikre sig sejren på.\nDefensivt er Colts hårdt udfordret, og mens jeg absolut ikke stoler på Trevor Siemian, så er der ikke meget ved Colts jeg stoler på i øjeblikket. Colts’ offensiv har umiddelbart mere upside end Broncos’ ditto, men til gengæld bør Broncos-forsvaret stå noget stærkere end Colts-defensiven, og det bør i sidste ende – sammen med det fysiske (og mentale?) overskud ovenpå weekenden, kunne gøre udslaget.\nDenver Broncos 20 @ 7 Indianapolis Colts\nTagged Broncos Colts nfl nfldk optakt


Kend forretningen, organisationen og dig selv - så er du fremtidens kommunikationsdirektør | RelationsPeople\nKend forretningen, organisationen og dig selv - så er du fremtidens kommunikationsdirektør\nEn række udenlandske undersøgelser sætter fokus på CEOs skærpede krav til kommunikationschefens rolle og rådgivning. Hovedpointen er, at kommunikationskompetence blot er en hygiejnefaktor. Mere centralt er indsigt i organisationen, i stakeholders og en helt grundlæggende forretningsindsigt. Det er alfa og omega for at blive ”trusted advisor” for en CEO.\nKommunikation er stadig vigtigt, men…\nKommunikationsopgaven for virksomheder og organisationer er blevet stadig vigtigere. Der er stærkt øgede krav til organisationer i forhold til transparens, compliance og rapportering. Omdømmet er centralt, og CEO’en er mere end nogensinde ansigtet udadtil. Interessen fra omverdenen og stakeholders er stigende – og alle stiller krav om autenticitet og troværdighed.\nMen samtidig med at kommunikationsopgaven er blevet vigtigere, har selve kommunikationsfaget undergået en kæmpe udvikling. Stigende tempo, nye kommunikationskanaler og nye formater opstår konstant. Grænsen mellem intern og ekstern kommunikation er forsvundet, og kommunikation ses gerne som en integreret del af strategien, ikke et hyggeligt appendiks.\nMen hvor står kommunikationsfunktionen i forhold til disse udfordringer? Hvad ved vi egentlig om toplederens opfattelse af kommunikationschefen?\nLæs også: Interview: Toplederkommunikation hjælper os med at holde den røde tråd i vores kommunikation\nCEOs ønsker reel sparring i et bredt forretningsperspektiv\nNår man dykker ned i internationale undersøgelser, er der en tydelig tendens til, at CEOs stiller øgede krav til kommunikationsdirektøren. En af de mest interessante undersøgelser er udført af den anerkendte, amerikanskbaserede organisation for senior communications executives, Arthur Page Society. 24 amerikanske CEOs er blevet spurgt om opfattelsen af kommunikationsdirektøren.\nHer var resultatet, at CEOs så en række signifikante forandringer over de sidste ti år. Hvor CEOs i 2007 håbede, at kommunikationsdirektøren ville være indsigtsfuld omkring virksomhedens forretning, er det i 2017 afgørende. Kommunikatørens forståelse for forretning ændrer sig altså fra håb til krav.\nHvor kommunikatøren i 2007 ansås som en vigtig bidragyder til eksempelvis strategi, så ser CEOs i 2017 kommunikationsdirektørens rolle som meget mere central. Rollen for kommunikatøren har altså bevæget sig fra periferi til center. Endelig var virksomhedernes fokus i 2007 på corporate branding. I 2017 er det afgørende, at virksomhedens brand matcher og er konsistent med CEO-brandet. Altså et spørgsmål om autenticitet.\nKommunikationsdirektøren har mulighed for ny rolle som ”trusted advisor”\nFlere af de globale headhunters har ligeledes set på de ændrede krav og forsøger sig med bud på, hvad det nye kompetencesæt for kommunikationsdirektøren består af. Et eksempel er Russell Reynolds, der har belyst emnet i artiklen ”Transformative times: New Opportunities & Challenges for Corporate Affairs & Communications Leaders”.\nDe konkluderer, at CEOs er blevet dygtige til at forstå den digitale udfordring, er bevidste om deres personlige brands og tydeligt iagttager de mange udfordringer internt og eksternt. Så der er mere end nogensinde brug for en ”trusted advisor”. En rådgiver, der kan være straight forward, bringe indsigter og perspektiv, og som har en magtbase af influenter inde og ude.\nDen engelsk-baserede rekrutteringsvirksomhed VMA Group har interviewet over 40 europæiske CEOs og et antal forskere og samlet resultaterne i rapporten ”Beyond communications: A CEO perspective on reputation leadership” og ser både et stort, åbent vindue for kommunikationsdirektøren og samtidig markant styrkede krav og forventninger.\nDet centrale budskab i denne rapport er, at indsigten i forretningen er den afgørende faktor. Man kan fristes til at antyde, at hvor kommunikationsdirektøren tidligere byggede sine kompetencer på kommunikation garneret med forretningsindsigt, så vil fremtiden efterspørge forretningskompetencer garneret med kommunikationsforståelse.\nDe internationale pointer genfindes i danske undersøgelser\nDe internationale undersøgelser bekræfter i høj grad de pointer, vi allerede kender fra danske undersøgelser, senest en undersøgelse RelationsPeople har udført i samarbejde med Human Capital Group og Rambøll Management.\nKonklusionen på undersøgelsen, der bestod af interviews med 110 danske administrerende direktører og kommunikationsansvarlige på chef- eller funktionsdirektørniveau i private virksomheder, var, at lederkommunikation er det vigtigste område inden for virksomhedens samlede kommunikation, og at der er et stort behov for udvikling af kompetencer på området.\nDe administrerende direktører efterspørger mere forretningsforståelse og et højere niveau af organisationsforståelse fra deres kommunikationsansvarlige. Derfor efterspørges evnen til at navigere i en kompleks organisation, mere gennemslagskraft, herunder personlige kommunikationsevner, og endelig kommunikationsfaglighed.\nLæs også: Ny kommunikationschef: derfor skal du have en 100-dages plan\nKommunikatøren skal prioritere forretning, organisation og personlige skills\nSå hvor står kommunikationsfunktionen i forhold til disse udfordringer, som CEOs efterspørger? Der er tre centrale kompetencer, som kommunikationschefen skal beherske udover at kunne sit kommunikationsfag.\nForretningsforståelse. Det er helt afgørende. Forretningsmæssig og finansiel erfaring og indsigt er blevet et must for at kunne ”tale” med. Med forretningsforståelse følger ofte global erfaring og indsigt. Faktisk har flere og flere internationale kommunikationsdirektører suppleret deres grunduddannelse med en MBA for at opnå større forretningsforståelse.\nNetværk og ledelse. CEOs værdsætter rådgiverens indsigt i organisationen. For at kunne drøfte og rådgive kvalificeret, er det selvsagt afgørende at have samme indsigt i organisationen, som man typisk har i sine eksterne stakeholders. Populært sagt gælder det om at kende alle – både ude og inde. Særligt vigtigt er det at have et stærkt internt netværk på et højt niveau. Det er her, du skaber den reelle indsigt om forretningen og den organisatoriske dynamik.\nPersonlige skills. Det kan synes trivielt, men mod, integritet, agilitet, samarbejde og evnen til at kunne lide problemer - og løse dem - står højt på listen. For at være ”trusted advisor” skal du være inde og ude på samme tid. Du skal være tilstrækkeligt tæt på til at vide, hvad der foregår, og hvorfor det foregår. Og tilstrækkeligt ude til at kunne rådgive un-biased – dvs. evne til at være den, der hjælper CEO'en med at se det komplette billede.\nUdfra de globale undersøgelser er der altså - ifølge CEOs - behov for at styrke sine kompetencer, hvis man blive og være en ”trusted advisor” Men rollen kommer ikke af sig selv. Den kræver ikke mere kommunikation; løsningen er at forstå sin forretning, sin organisation og sig selv.\nSynes du godt om denne artikel? Sign up til RelationPeoples nyhedsbrev, og vær blandt de første til at modtage vores nyheder.


Hvad Yoghurt Har den Laveste Kulhydrater Og Sukker? | Sund kost\nHvad Yoghurt Har den Laveste Kulhydrater Og Sukker?\nSkrevet af Andra Picincu; Opdateret: November 19, 2018\nYoghurt er en glimrende kilde til protein, kalcium og probiotika. En enkelt servering giver næsten halvdelen af den anbefalede daglige indtag af calcium. Det leverer også B-kompleks vitaminer, magnesium, fosfor, zink og kalium. Men hvis du er på en diæt, eller du blot ønsker at spise sundere, kan du være mere interesseret i yoghurt, sukker og kulhydrat indhold. Nogle mærker indeholder mere sukker end chokolade bar, så de kan tilføje inches til din talje og forårsager blodsukker-spikes.\nHele vs. fedtfattig Yoghurt\nI dag, yoghurt kommer i en bred vifte af varianter og sorter. Der er fuld fat yoghurt, græsk yoghurt, fedtfattig yoghurt, frossen yoghurt og krydret yoghurt. Hver række indeholder forskellige mængder af kulhydrater, protein og fedt. Sundhedseksperter anbefaler, at du vælger et brand med mere end 23 gram sukker per 6-ounce servering. Hvis du er på en lav-carb diæt, vil du ønsker at holde dette tal endnu lavere.\nSørg for, at du ved, hvordan at læse yoghurt etiketter. Det er rig på laktose, en form for sukker. Generelt, low-fat sorter er højere i laktose og kulhydrater i forhold til fuld-fedt yoghurt. Derudover producenter ofte tilsæt sukker og kunstige smagsstoffer til at forbedre yoghurt appel. En kop af frugt-flavored, nonfat yoghurt, for eksempel, indeholder en kæmpestor 46.7 g sukker.\nUden den ekstra sukker, fedtfattig yoghurt ville miste sin fyldige smag. Fuldfed sorter, på den anden side, ikke har nogen tilsat sukker – medmindre du vælger krydret sorter. Selv hvis du tilføjer nogle honning, ville de stadig have mindre sukker end fedtfattig yoghurt.\nNår du læser etiketterne, at kontrollere mængden af kulhydrater pr servering, ikke per container. Under "Total Kulhydrat," vil du se, hvor meget sukker der er i det. For eksempel, yoghurt kan have 23g kulhydrat, herunder 16g af sukker. Også se ud for kunstige smagsstoffer, kunstige sødestoffer, modificeret majsstivelse, high fructose corn sirup og andre tilsætningsstoffer. En kvalitet yoghurt ikke indeholder nogen af disse ingredienser.\nGræsk yoghurt er bedst kendt for sit høje indhold af protein. En portion prale med op til 17g protein og kun 6g kulhydrater. Det er betydeligt mindre sukker i forhold til almindelig yoghurt. Går græsk er en fantastisk måde at øge dit protein indtag og skære ned på kulhydrater.\nDe belastende proces hjælper med til at reducere mængden af laktose og kulhydrater i græsk yoghurt. Dette gør den velegnet til dieters og personer med laktoseintolerans. Derudover, græsk yoghurt er normalt lavere i natrium. På trods af sin høje fedtindhold, er det usandsynligt at forårsage vægtstigning, medmindre du tager i flere kalorier, end du forbrænder.\nGræsk yoghurt er højere proteinindhold og lavere i kulhydrater og laktose end de fleste yoghurt sorter.\nSteer Klart af Aromatiseret Sorter\nGenerelt, græsk yoghurt, er det bedste valg i form af protein og kulhydrater. Krydret yoghurt, på den anden side, er der ikke plads til i en sund kost. Fyldt med sukker og tilsætningsstoffer, det er intet andet end junk food i forklædning. De fleste mærker indeholder Rød #40, Blå #1 og andre syntetiske farvestoffer, der påvirker hjernens funktion, ændre tarmfloraen og fremme tumor vækst.\nKrydret yoghurt smager så godt for en grund. Det er ofte lavet med high fructose corn syrup, neosugar, antifoaming kemikalier og andre potentielt giftige ingredienser, som forbedrer dens smag. Høj fruktose majs sirup, for eksempel, er lige så usundt som sukker. Dette sødemiddel har været forbundet med fedme, metaboliske sygdomme, Type II diabetes, slagtilfælde og hjertesygdomme.\nDa denne type af yoghurt er højere kulhydrater, det giver også flere kalorier per portion. Nogle sorter er lige så høj i kalorier, som is eller kage. Hvis du bekymrer dig om smag, tilføje frugt, stevia eller rå honning til almindelig eller græsk yoghurt. Men pas på, at dens indhold af sukker vil stige.\nVed siden af sukker, krydret yoghurt kan indeholde high fructose corn syrup, syntetiske farvestoffer og andre kemikalier end påvirker sundhed og velbefindende. Nogle sorter er lige så høj i sukker og kalorier, som en chokolade bar.\nTilføj Kylling Som et Højt Proteinindhold Del af Dit Måltid


Derfor bør du investere i online marketing - Monni\nSkrevet: 26. oktober 2019\nMeget af det vi foretager os privat og på arbejdspladsen foregår over internettet. Her kan vi nå ud til en stor befolkning samtidig med, at vi har mulighed for at søge på hvad end vi måtte være i tvivl om. Så hvordan kommer du for alvor i gang?\nRiveronline.dk kan hjælpe dig med alle svarene\nSom sagt så foregår mange ting online. Vi kan finde tonsvis af forskellige svar på diverse spørgsmål online, og vi kan komme videre med vores skole- og arbejdsmæssige opgaver ved at benytte os af internettet. Men vigtigst af alt, så kan online marketing være en stor grund til, at vi benytter os af internettet så meget som vi gør. Online marketing gør det muligt at nå ud til en bred gruppe af mennesker på én gang og få fremsagt lige dét budskab du står og har i tankerne. Men hvad er online marketing egentlig helt præcist? For at finde svaret på lige netop dette, så kan du kigge forbi https://www.riveronline.dk/. Når det kommer til online marketing, så kan riveronline sørge for at lære dig om SEO, Google Ads, sociale medier og meget mere. Alle de retmæssige elementer som du kan benytte dig af, hvis du skal bruge internettet til at skabe mere opmærksomhed omkring din virksomhed.\nFind et lån der passer til din situation\nHvis du ikke er helt med på hvad online marketing primært består af, så giver det også god mening at kontakte riveronline og få en uddybende snak, så du ved præcis hvad det drejer sig om. Selvfølgelig vil det koste en smule at skulle bede om deres assistance, og hvis ikke pengene rækker, så kan du på siden her finde en oversigt over forskellige lån som du potentielt kan overveje. Der er ingen der siger, at et lån skal være højt før du kan vælge det. Du kan vælge tonsvis af forskellige lån som ikke er umulige at betale af, og med en rente der ikke er alt for høj. Tag et godt kig på vores hjemmeside og se om ikke du finder et lån der passer på din situation.


Vovser i vandet er vanvittigt populært | NetAvisen\nAf Marie-Louise Tønder 16. april 2021\nFREDERIKSSUND: Mens vandglade danskere må vente lidt endnu på en genåbning af landets svømmehaller, ser det anderledes ud for vores firbenede venner, som frit kan plaske rundt i svømmebassinerne.\nLabradorhundene Mavis og Agnes nyder en svømmetur i bassinet hos Frederikssund Hundecenter\nFoto: Majbritt Skov Treschow\nFor at forebygge spredning af smitte med coronavirus holder de danske svømmehaller lukket. Landets hundesvømmehaller er dog ikke ramt af nedlukningen, og det er til stor glæde for mange hunde, som med deres ejere jævnligt besøger en hundesvømmehal.\nHos Frederikssund Hundecenter, som har det største svømmebassin for hunde på Sjælland, oplever man en stor interesse for hundesvømning, og efterspørgslen på en tur i bassinet er bestemt ikke blevet mindre under coronapandemien. Det fortæller indehaver Jan Rasmussen, som sammen med sin kone Tina Rasmussen slog dørene op til hundesvømmehallen for 13 år siden.\n– Der er stor efterspørgsel. Vi har mellem 80 og 100 hunde, som kommer og svømmer hos os hver eneste uge. Siden åbningen af vores hundesvømmehal er det kun gået fremad, og i øjeblikket har vi 14 dages ventetid, siger Jan Rasmussen.\nFrederikssund Hundecenter har fået tilladelse af Erhvervsstyrelsen til at afholde hundesvømning og er derfor ikke en del af den nationale nedlukning. Dette kan mærkes i hundesvømmehallen, hvor der ikke er noget, der kommer i vejen for de besøgende hunde og deres ejere.\n– Under corona har der været et lille opsving, og svømmebassinet er fortsat rigtig godt besøgt. Det kan have noget at gøre med, at flere mennesker har gået hjemme, og derfor har haft mere tid. Men generelt har vi altid haft mange besøgende hunde, siger Jan Rasmussen.\nAlle hunde kan være med\nHundesvømning har nemlig mange fordele for hundene, hvad end de svømmer som en del af et genoptræningsforløb, i forbindelse med hundeudstilling og konditionstræning eller blot for sjov. Det fortæller Jan Rasmussen.\n– Der kommer hunde til genoptræning på grund af skader, som eksempelvis ved rygproblemer eller efter en operation. Hundesvømning er også godt for leddene, hvis man udstiller sine hunde. Andre kommer for motionens skyld eller for at give hundene noget aktivitet, der er anderledes end det, som de ellers er vant til, siger Jan Rasmussen.\nFormålet med hundesvømning er at motionere, stimulere og genoptræne hundene. Mens hundene får en sjov og god oplevelse med svømningen, er det også fordelagtigt, at hundene ved at arbejde i vandet undgår belastningsskader.\nLæs også: Efter hundeboom advarer dyrlæge: Pas på din lockdown-hund i genåbningen\nNår man bestiller en tid til hundesvømning hos Frederikssund Hundecenter, bliver hunden skyllet og får en redningsvest på. Redningsvesten hjælper hunden med at holde sig flydende i bassinet, så den ikke skal arbejde for hårdt. Det er dog ikke alle hunde, som har behov for en redningsvest.\n– En Labrador, Golden Retriever eller en Schæferhund behøver ikke altid at svømme med vest på, da de fra naturens side er vandhunde med gode svømmeegenskaber. Det kommer derfor an på racen og typen af hund, men alle hunde kan være med til hundesvømning, siger Jan Rasmussen.\nGlæden ved hundesvømning\nEn af de mange besøgende hos Frederikssund Hundecenter er Majbritt Skov Treschow fra Kirke Hyllinge, som gennem de seneste 6 år har besøgt hundesvømmehallen med sine hunde. Hun fortæller, at hendes labrador-hunde Agnes og Mavis har stor glæde af hundesvømningen.\n– Agnes og Mavis ved præcis, hvor vi er, når jeg parkerer ved Frederikssund Hundecenter, og det kan kun gå for langsomt at komme i gang med svømningen, siger Majbritt Skov Treschow.\nMajbritt Skov Treschows driver til dagligt sjællandsafdelingen af Kennel Clairstone Labradors, som opdrætter Labrador Retriever. Hun fortæller, at hun særligt lader sine hunde svømme i forbindelse med udstilling og jagttræning.\n– Mine hunde trænes hovedsagligt som jagthunde og udstilles en del. Her er svømningen et super godt supplement. Hundesvømning har fungeret for alle mine hunde. Helt fra de unge hunde, hvor man skal passe særligt på deres led til den aldrende hund, som selvfølgelig også skal holdes i form, siger hun.\nSådan gjorde vi: Journalisten så en reklame for hundesvømning i Frederikssund på Facebook, og blev derfor interesseret i, hvorvidt hundesvømning er populært. Samtidig var det nærliggende at undersøge, om hundesvømmehaller har haft tilladelse til at holde åbent under coronapandemien. Kilderne er interviewet telefonisk.\nhund, hundesvømning, nedlukning, svømning\nVovser i vandet er vanvittigt populært added by maloto on 16. april 2021\nView all posts by maloto →\nHugormesæsonen er i gang: Pas på din hund\nNy hobby: Svøm som en havfrue\nFlåterne ligger på spring: Beskyt dine kæledyr\n40-dobling: Garnsalget eksploderer på nettet


Hæklet karklud med hjerter - Miljøvenlig og langtidsholdbar\n– Og om lidt kommer min søster. Vi har planlagt endnu en af vores marathon-traveture (Okay, indrømmet! Nok lidt overdrevet, men en god tur på et par timer da. På skrænterne i skoven, langs stranden. Et fantastisk kuperet og smukt istidslandskab), det bliver mægtig godt. Herligt med frisk luft, motion og styr på verdenssituationen! Tørvejr ovenikøbet!\nTilbage til emnet! Indlægget idag skulle egentlig ikke handle om traveture, men om et fint hæklet mønster, jeg gerne ville dele med jer.\nTror nemlig jeg har hittet mig endnu et yndlingsmønster. Et fint hæklet hjertemønster. Jeg fandt det på bloggen her (hvis du selv skulle have lyst), hvor det er lavet som babytæppe i flotte farver. Synes da det er gevaldig fint.\nFor lige at afprøve mønsteret, hæklede jeg et par karklude. Jeg er da også blevet så glad for hjerterne, at jeg nu er gået igang med et håndklæde. Tror det bliver virkelig fint.\nJeg har hæklet karkludene på 52 luftmasker i bomuldsgarn 8/4 på nål 3 og ellers bare fulgt diagrammet i ovenstående link. Mønstret er nemt og med de mange stangmasker går det også pænt hurtigt. I like!\nOpdatering: Det færdige gæstehåndklæde i samme mønster, kan du se her\nKategorier Hækle, Jul Tags Gratis hækleopskrift, Hæklede klude, Hæklet jul, Hækling Indlægsnavigation\n2 kommentarer til “Karklude med hjerter”\nHåber du har haft en skøn weekend.Der er altid dejligt med godt selskab,travetur og snak.Så er der fyldt energi på igen.\nFint ♡mønster til kludene 😊\n28. august 2017 kl. 9:39\nTak, og håber det samme for dig. En dejlig weekend her og pludselig blev det jo sommer 😀 Så helt fantastiske traveture er det blevet til.


Hvordan Kommer Piger Plus 60 Dating\nSingle piger over 55 år. Se dating profil. Kizomba Jeg er en glad pige på 55 somre, er omsorgsfuld, romantiker, elsker hygge og dejlige stille samtaler. Senior- dating er for alle over 50, der længes efter en ny kærlighed. Dating for seniorer, også kendt som dating 50+, bliver mere og mere populært. Senior Derfor er der på vanessagrantevents.com også integreret et forum, hvor der ikke blot kan diskuteres. Danmarks mest seriøse dating side for singler over 40, der søger en kæreste. Vi tilbyder dig et seriøst og trygt online mødested, hvor du finder kærligheden via Mangler: kommer  piger.\nBEFORE I WAS "FAMOUS" Senior- dating er for alle over 50, der længes efter en ny kærlighed. Dating for seniorer, også kendt som dating 50+, bliver mere og mere populært. Senior Derfor er der på vanessagrantevents.com også integreret et forum, hvor der ikke blot kan diskuteres. Danmarks mest seriøse dating side for singler over 40, der søger en kæreste. Vi tilbyder dig et seriøst og trygt online mødested, hvor du finder kærligheden via Mangler: kommer  piger. Senior dating: Succes afhænger af, hvor du søger efter det! Hver femte single over 60, er åben for at finde kærlighed via internettet. anden fordel ved senior dating, er at modne singler er mere direkte og selvsikre, når det kommer til dating.\nHvordan kommer piger plus 60 dating - det tager\nHar vedkommende også lyst til at vide mere om dig, får I begge adgang til Trin 2 med flere oplysninger om hinanden. Både online på sitet, men især offline ved alle de arrangementer, der afholdes for både børn og voksne, som kan være ferier, singlecamping og udflugter. De bedste senior dating sites i Danmark.\nHvordan kommer piger plus 60 dating - mere\nGennemsnitsalderen på de kvindelige medlemmer er 34 år, hvorimod mændenes gennemsnitsalder er 33,7 år. TAK FOR HJÆLPEN MED AT FINDE KVINDEN I MIT LIV!!! Den mandlige modpart er Langt de fleste bedste dating sider tilbyder en demo konto eller en prøveperiodeog dette kan være rigtig godt at starte med.\nAldersfordeling danmark dating sider anmeldelse\nHvordan få orgamse sandsynligheden for at blive gravid\nGerhard boysen sugar dating danmark


Sæbebeholder til shampoobar - Weensu\nForside / Personlig pleje & Skønhed / Hårpleje / Shampoobar / Sæbebeholder til shampoobar\nPerfekt til din shampoobar, når du er på farten.\nSæbebeholder til shampoobar antal\nVarenummer (SKU): 176 Kategorier: Balsam, Hårpleje, Personlig pleje & Skønhed, Shampoo, Shampoobar Tags: Sæbebeholder, sæbeboks, shampoobar\nEn shampoobar er den perfekte løsning, hvis du gerne vil minimere al form for emballage i dit forbrug, men de er ikke så smarte, når du er på farten.\nDenne lille beholder passer lige i størrelsen til vores shampoobarer fra Lundegårdens hudpleje, som er DE BEDSTE, der findes.\nDen måler 8,3 cm i diameter og 4,3 cm i højden.\nVær den første til at anmelde “Sæbebeholder til shampoobar” Annuller svar\nDu ser på: Sæbebeholder til shampoobar 27,00 DKK


Få TDC, Telenor og Telia (S) på samme SIM - recordere.dk\nFå TDC, Telenor og Telia (S) på samme SIM\nMultiSIM samler flere SIM-kort i ét\nNu kommer multiSIM til Danmark. Få TDC, Telenor og Telia Sverige på samme mobiltelefon.\nSom de første på det danske marked tilbyder ipvision nu multiSIM, et abonnement der fuld frihed til at vælge det bedste mobilnetværk, alt efter hvor han eller hun befinder sig.\nFra begyndelsen tilbyder ipvision at lægge TDC, Telenor og Telia Sverige på samme SIM-kort, og senere udvides til at omfatte mobilnet i flere europæiske lande.\n“Hvis en multiSIM-bruger har ærinde i Sverige, kan han skifte mobilnetværk på vej over Øresundsbroen. Herefter får han lokal svensk status og skal ikke betale for roaming mellem teleselskaber og dyr udenlandstakst. Samtidig kan brugeren vælge, om der skal vises et og samme mobilnummer i forskellige lande. Eller om f.eks. en svensk kontakt skal se et svensk telefonnummer, når de ringer op eller selv bliver ringet op, f.eks. i en supportfunktion”, fortæller adm. direktør Kenneth Andreasen fra ipvision – og tilføjer:\n“For brugerne har multiSIM også den ekstra fordel, at al telefoni mellem medarbejdere i en virksomhed på fastnet- og på mobiltelefoner hos ipvision vil være gratis. Også mellem f.eks. Sverige og Danmark.”\nTeknisk set fungerer ipvision som en virtuel teleoperatør (MVNO) på de mobilnetværk i Danmark, som TDC og Telenor anvender. Det har givet mulighed for at udvikle denne multiSIM løsning, der virker på tværs af telenettene.\nForrige artikelNetflix frigiver super-trailer for næste serie\nNæste artikelNu kommer Sony Xperia SP og L


Enhver borger kan nok se, at det politiske udvalg ikke er interesseret i at høre om nogens syge moster | hsfo.dk\nEnhver borger kan nok se, at det politiske udvalg ikke er interesseret i at høre om nogens syge moster\n01 feb. 2021 kl. 14:22\nMads-Peder Winther Søby, Kejsdalen 26, Juelsminde, spidskandidat for SF til kommunalvalget i Hedensted Kommune\nLæserbrev: På byrådsmødet 27. januar i Hedensted skulle det mundrette "Udkast til projektbeskrivelse vedrørende afdækning af beskæftigelsesområdet" drøftes, og der skulle tages stilling til brug af ekstern konsulent.\nJeg hæfter mig ved følgende: "Den politiske intension er altså at afdække, hvilke mulige økonomiske håndtag der kan skrues på i beskæftigelsesindsatsen".\nProjektet skal afdække "Beskæftigelsestilbuddenes økonomi", "Om borgerne får en juridisk fair behandling efter lovens forskrifter, hverken mere eller mindre" og sluttelig "Om kommunikationen med borgerne opleves værdig og respektfuld".\nSå altså, der skal spares, loven skal overholdes, men man vil sikre sig, at ingen på nogen måde får for meget!\nAllerede der, synes jeg som borger, at kommunikationen opleves meget lidt værdig og respektfuld!\nDe strategiske målsætninger i kommunen er:\n- At andelen af borgere på offentlig forsørgelse reduceres.\n- At færre borgere er langtidsledige og langtidssyge.\n- At virksomhederne har adgang til kvalificeret arbejdskraft.\nKonsulenten skal derefter producere en mængde datamateriale med en række "benchmarks".\nEnhver borger kan nok se, at det politiske udvalg ikke er interesseret i at høre om nogens syge moster. Det er i hvert fald ikke den borgernærhed, der lægges for dagen...\nMålet for den eksterne konsulent, der ønskes på sagen, er da også tredelt. Det første er således afdækning af økonomien, det andet er afdækning af, hvordan der sanktioneres, og sidst, hvordan borgeren oplever det, herunder om de fagligt ansatte taler samme sprog som borgeren.\nDet sidste kan jeg ikke svare på, men tror og håber det. Til gengæld kan jeg vist allerede se, at kommunen ikke taler værdigt og respektfuldt til borgerne; det behøver man næppe en konsulent til at konstatere.\nEn beskæftigelsesindsats kan være fornuftig, men imellem økonomi, strategisk målsætning og ønsket om virksomhedernes adgang til kvalificeret arbejdskraft, hvornår lytter man så til borgerne?\nFor er det ikke der, et menneskes værdighed ligger - at blive lyttet til?\nDet er ydmygende at følge regeringens adfærd under minkkommissionens arbejde\nLisa brugte lang tid på at finde den helt rigtige formulering: Vi takker for tonen i debat med hjerteblod på spil\nOven på fire år med barsk retorik: Hold den gode tone fra valgkampen - den er ikke en selvfølge\nDemokrati kommer ikke af sig selv: Valgdag - nyd det


12 nøgletips til at hjælpe dig med at tage et ledende job - lærepladserLæs Mere\nVigtigste lærepladser 12 nøgletips til at hjælpe dig med at tage et ledende job\nAt arbejde op til en leder- eller udøvende rolle er det ultimative karrieremål for mange dygtige fagfolk. Du har arbejdet inden for et specifikt felt i årevis med at opbygge din ledelse og bløde færdigheder for at videreudvikle din karriere og trives i rollen som en direktør eller direktør. Men hvordan skal du gøre med at finde og lande det perfekte job på C-niveau?\nHer er nogle af de bedste tip, der kan hjælpe dig med at pakke dit drømmejob:\nDe fleste organisationer har kun så mange stillinger, hvoraf mange forbliver udfyldt i hele din tid hos virksomheden. Valgmulighederne kan være begrænsede, hvis du er interesseret i at flytte op, men ønsker at blive hos det samme selskab. I nogle tilfælde kan du muligvis fange et par mulige åbninger, hvis du ved, at en administrerende direktør eller direktør går på pension eller afleverer deres fratræden. Hvis du har evnerne til at fylde deres sko, skal du gøre din interesse kendt for de vigtigste beslutningstagere. Du kan også tage en chat med den person, der forlader for at sikre, at de giver dig deres personlige anbefaling, når de leder efter en erstatning.\nLinkedIn er en af de mest effektive måder at søge job i onlineverdenen. Det populære jobsøgnings- og netværkssite indeholder omkring “90.000 rekrutteringsprofiler”, som giver dig mulighed for nemt at få forbindelse til andre fagfolk, der kan hjælpe dig i din jobsøgning. Når du søger efter en så vigtig rolle, skal du opdatere din LinkedIn-tilstedeværelse. Ted Chan, grundlægger og administrerende direktør af CareDash sagde, at "han sikrede sin seneste CEO-stilling, da han ansat en udøvende coach, der fik ham til at slette roller fra sit CV og online-profiler for at gøre det mere fokuseret."\n3. Online job søgning\nEn af de mest traditionelle måder at søge job er ved at se på åben position på jobbræder som faktisk og Riley. Avissteder som The Guardian og Telegraph har også deres egne sektioner til udøvende jobsøgning. En online jobsøgning vil være mere vellykket for folk, der leder efter en ikke-udøvende rolle, men det er værd at se på åbne positioner på jobbræder, da det også kan hjælpe dig med at udjævne de seneste færdigheder, der kræves i din branche, så du bedre forbereder dig til et interview.\nColin Moore, karrierevejleder sagde : ”Ca. 60% til 70% af de fleste udøvende job er vundet med et element af netværk.” Det er endnu vigtigere i positioner på C-niveau, fordi denne type roller ikke annonceres. Det er mest sandsynligt, at du hører om passende roller gennem forbindelser og anbefalinger. Når du søger efter en position, er det vigtigt at se på dit nuværende netværk og oprette forbindelse igen med gamle kontakter som gamle ansatte, bestyrelsesmedlemmer og folk i dit samfund.\n5. Kontakt rekrutterere\nHvis du leder efter en ledende stilling, men ikke ønsker, at dine nuværende arbejdsgivere finder ud af det, kan du leje en headhunter til at søge efter dig og hjælpe dig med at nå et nyt netværk. Når du ansætter en rekrutterer, er det vigtigt at opbygge et godt forhold til dem. De arbejder for klienterne (det firma, der potentielt vil ansætte dig), så du er nødt til at forblive på deres radar, hver gang der kommer en passende jobmulighed.\n6. Tilbyd vision og strategi\nUanset hvilken branche du tapper ind, har du brug for at sikre, at du tilbyder vision og strategi. Du skal udvikle nye ideer og ajour med de seneste trends. Hvis du arbejder i detailhandlen, skal du finde andre måder at bringe mærket til live; tag Kanye Wests sæson 5-show, for eksempel skubbede han grænser ved at lade sin model vises i et holografisk drejebillede projiceret på et gardin, før han gik sammen på landingsbanen. Dette er, hvad du skal gøre med dine forslag, gå ud af normen og tilbyde aktuelle koncepter.\nDet er vigtigt at læse forretningsnyheder, da rekrutterere og ledere ofte nævnes i pressen. Der er nyhedshistorier, der annoncerer ændringer i øverste ledelse af en virksomhed og snakker om søgningen for at finde en erstatning.\nAt være aktiv på sociale medier er vigtigt, selv før du begynder på din jobsøgning på udkig efter din næste rolle. Via websteder som Twitter og Facebook kan du offentliggøre eksempler på dit arbejde, der viser din oplevelse, præstation og færdigheder. Det er vigtigt, at alle dine sociale medieprofiler matcher og ser professionelle ud for at øge din online tilstedeværelse. En almindelig regel at følge er, at du ikke skal skrive, at du søger arbejde, især hvis du er blevet fyret. At tillade folk at se, hvor lang tid din jobsøgning tager, er heller ikke en god ide - det devaluerer dit professionelle brand.\n9. Uformelle interviews\nEn uformel samtale er en fantastisk måde at lære mere om en bestemt branche eller virksomhed fra en erfaren professionel. Denne type møder kan indstilles efter møde på en netværksbegivenhed eller gennem en henvisning. Det er en chance for dig at vurdere, om en virksomhed er en, du gerne vil arbejde for, og om åbningen passer til dine evner og erfaringer.\nArbejdsgivere indrømmer ofte, at henvisninger har den højeste lejesats, især når medarbejderen respekteres godt af den person, der henviste dem. De sparer virksomheden tid og penge på lang sigt, da den nye medarbejder normalt er bekendt med virksomhedens nuværende praksis og ved, hvad de kan forvente. Direktionsforbindelser rapporterede, at "43% af kandidaterne troede, at deres næste rolle ville komme fra en annonceret stilling, og 37% mente, at det ville komme fra et ikke-reklameret skjult jobmarked ... Alligevel reklameres aldrig forbløffende 70% af ledende stillinger." Hvis du er en leder, der har brug for en hurtig jobovergang, vil du være glad for, at du forberedte dig på forhånd ved at opbygge dit netværk, mens du med glæde var ansat og nu kan nå ud til dine forbindelser til mulige muligheder.\nDu vil virkelig arbejde for en bestemt virksomhed, men ved, at de ikke har ledige stillinger i øjeblikket. Så hvad laver du? Du kontakter dem alligevel! Fortæl dem om dine interesser og dit dygtighedssæt, og hvis de kan lide dit CV, vil de helt sikkert huske dig næste gang en passende rolle opstår.\nDenne strategi kan være en langskudt, men ved at omfavne den fortabte kunst af det skrevne ord kan arbejde til din fordel. Afsendelse af et faktisk håndskrevet brev på papir af høj kvalitet kan placere dig positivt i din jobsøgning, fordi meget få mennesker gider at bruge denne metode.\nVed at identificere dine vigtigste styrker og færdigheder og bruge ovennævnte metoder bør du være på vej til succes på kort tid.\nJobber du i øjeblikket efter en udøvende rolle, eller har du for nylig taget en bag? Hvis dette er tilfældet, kan du deltage i diskussionen i afsnittet herunder ...


Hvad er Kanban Systems? - Zajacperrone.com\nKanban systemer anvendes til at signalere, når et materiale skal produceres eller bestilles, og hvor meget der er behov for. Det er en type pull system, der er baseret på kundeefterspørgsel og i hvilke materialer kun foretages, når de er nødvendige. En kanban-system er en form for lean manufacturing, og det bestræber sig på at have mere materiale på hånden end nødvendigt.\nDe første kanban-systemer er udviklet af Taiichi Ohno til brug for Toyota fremstillingsindustrien. I midten af 1900-tallet, Ohno studerede opgørelse strategier, der anvendes i supermarkeder. Mange supermarkeder faktisk fungerer som en kanban-system og har kort til alle typer af solgte. Ohno tog, hvad han lærte fra supermarkeder og anvendt det til produktion.\nSenere Toyota udstedt seks regler til at guide sit kanban-system. De fleste af disse regler behandler bestilling kun, hvad der er nødvendigt for at holde hastigheden af produktionen så stabil som muligt. Når en defekt bemærkes, skal det straks fast eller kasseres. Hvis et defekt produkt får lov til at gå ned et samlebånd, det spilder både tid og penge.\nVisuelle hjælpemidler anvendes i kanban systemer til at vise, når en bestemt del er nødvendig. Disse visuelle hjælpemidler er normalt Kanban-kort, der er udstyret delen navn, billede, kode, og havde brug for den mængde. Kanban-kort er ofte fæstnet til en beholder, hvor de bliver synlige så snart den mængde når et punkt, hvor der skal bestilles mere.\nEn stabil efterspørgsel er næsten et krav for kanban-systemer. Virksomheder, der producerer sæsonvarer, såsom flyverdragter eller badedyr, skal tilpasse deres numre med sæsonen. Ellers vil der være for meget materiel i lavsæsonen og for lidt lager, når det er nødvendigt.\nKanban-systemer er også et redskab til at nå just-in-time produktion (JIT). JIT fremstilling finder sted, når et anlæg har en stabil hastighed på produktionen. I et samlebånd, skal hver station færdig på det helt rigtige tidspunkt for at holde linjen i bevægelse. Kanban-systemer gør sikker på, at ingen nogensinde løber helt ud af et materiale, så linjen aldrig stopper bevægelse.\nSelv om kanban-systemet oprindeligt blev oprettet til at bruge Kanban-kort for hver enkelt post, nogle produktionsfaciliteter nu bruge andre elementer. Andre signaler, såsom kanban kvadrater eller golfbolde, kan anvendes til at signalere behovet for mere materiale ved en arbejdsstation. Nogle produktionsanlæg har endda implementeret elektroniske kanban-systemer.\nHver station i et samlebånd skal slutte på det nøjagtige tidspunkt at forblive i drift.\nSvejsning Cheat Sheet


Aarhus får nyt fælleshus til ukrainske flygtninge\n11/05/2022 KL. 10:25\nAarhus får nyt fælleshus for flygtninge i Carl Blochs Gade. Aarhus har modtaget i omegnen af 900 ukrainske flygtninge. Derfor har rådmand for Sundhed og Omsorg, Christian Budde (V), besluttet at stille et hus til rådighed for civilsamfundet og de frivillige organisationer og sætte alle sejl til for at flygtningene får et sted, hvor de kan mødes med andre i samme situation.\nKnap 900 ukrainere er flygtet til Aarhus fra krigen og ødelæggelserne i Ukraine. Sundhed og Omsorg står nu klar med et fælleshus til de ukrainske flygtninge – i samarbejde med Frivilligcenter Aarhus og det frivillige sociale foreningsliv. Det nye fælleshus ligger i Carl Blochs Gade, og det skal danne ramme for fællesskaber, forebyggelse af ensomhed og brobygning til foreningslivets tilbud.\n»Det er vigtigt, at vi tilbyder de ukrainere, der er flygtet fra krig og ødelæggelse, et sted, hvor de kan mødes. Om det så er til uformelt samvær, fællesspisninger, aktiviteter eller arrangementer. Derfor har vi samlet alle frivillige kræfter i byen, så vi nu kan åbne et fælleshus til flygtningene,« siger Venstre-rådmand for Sundhed og Omsorg, Christian Budde, i en pressemeddelelse.\nI fælleshuset kan ukrainske flygtninge mødes til alt fra fællesspisninger, arrangementer og aktiviteter sammen med andre ukrainere og foreninger og frivillige. Huset vil derfor være et mødested med tilbud om et fællesskab og et sted, hvor ukrainerne kan få foreningshjælp og rådgivning – samtidig med at de også selv kan igangsætte og drive forskellige aktiviteter i huset.\n»Vi kan mærke, at der blandt de ukrainske flygtninge er et stort behov for et fælles mødested. Her kan de mødes med andre i samme situation, men også være fælles om madlavning eller kreative udfoldelser. Samtidig stifter ukrainerne bekendtskab med de mange muligheder for støtte og fællesskab, som findes i det aarhusianske foreningsliv,« siger Christian Budde.\nHuset kommer til at have eget køkken og en café, der drives af frivillige, samt aktivitetslokaler, hvor man kan lave kulturelle aktiviteter, koncerter eller informationsmøder, samt aktivitetsrum, hvor der for eksempel kan indrettes børnehjørne, rådgivningslokale, kreative værksteder med videre. Huset skal indrettes, så det kan give ukrainerne en følelse af en god og tryg atmosfære, der lægger op til fællesskaber.\nHos Røde Kors i Aarhus er bestyrelsesformand Knud Aarup glad for, at de ukrainske flygtninge nu får et sted, hvor de kan mødes:\n»Når man som de ukrainske flygtninge bliver tvunget til at forlade sit liv og sin hverdag, er det alfa og omega, at man bliver taget imod med åbne arme. Derfor er det ekstremt vigtigt, at frivillige kræfter står klar – og jeg er glad for, at man har fundet et sted, hvor ukrainerne kan mødes og være,« siger han.