Labing maayo nga urolithin nga pulbos - Pabrika sa pabrika\nAng Cofftek adunay katakus sa paghimo sa masa ug paghatag sa urolithin a, urolithin b ug Methylurolithin A nga naa sa kondisyon sa cGMP.\nCOA sa Urolithin A\nCOA sa Urolithin B\nCOA sa 8-O-Methylurolithin A\nKung gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin sa Urolithin A, nan kini ang giya nga kinahanglan nimo; siguroha nga imong basahon ang tanang 24 ka FAQ.\nMagsugod na ta:\n> Unsa ang Urolithin?\n> Nailhan nga Molecules sa Urolithin\n> Urolithin Usa ka Powder Information Package\n> Giunsa ang Pagtrabaho sa Urolithin?\n> Mga Kaayohan sa Urolithin\n> Dosis sa Urolithin\n> Mga Tinubdan sa Pagkaon sa Urolithin\n> Nganong Kinahanglan Ka Mopalit Gikan sa Among Pabrika sa Manufacturer?\n> Unsa ang Urolithin A?\n> Unsang mga prutas ang adunay Urolithin A?\n> Unsa man ang gamit sa Urolithin?\n> Unsa ang kaayohan sa Urolithin?\n> Unsang mga pagkaon ang adunay Urolithin A?\n> Unsa ang mga kaayohan sa Urolithin A?\n> Giunsa nato pagkuha ang Urolithin A gikan sa atong mga pagkaon?\n> Unsa ang Mitopure?\n> Luwas ba ang Mitopure alang sa konsumo sa tawo?\n> Kanus-a nako kuhaon ang Mitopure?\n> Unsa ang Urolithin usa ka suplemento?\n> Urolithin A supplement nga mga benepisyo\n> Unsa ang Urolithin B?\nUnsa ang Urolithins?\nAng Urolithins mga gigikanan o metabolite sa mga sangkap nga ellagic acid sama sa ellagitannins. Ang kini nga mga sangkap sa kemikal gi-metabolize gikan sa ellagic acid-derivatives pinaagi sa gut microbiota.\nTungod kay hinungdan sa flora sa tinai alang sa paghimo og mga urolithin, ang gidaghanon sa mga urolithin nga gihimo sa lawas nagsalig sa klase nga mga organismo sa flora, ang labing hinungdanon nga organismo nga iya sa Clostridium leptum nga grupo. Gikataho nga ang mga tawo nga adunay microbiota nga adunahan sa mga myembro sa kini nga grupo nakaghimo usa nga labi ka daghan nga daghang mga urolithin kaysa sa adunay uban pang mga gat flora sama sa Bacteroides o Prevotella.\nAng mga urolithin gihimo usab gikan sa punicalagin sa tinai, sama gyud sa ellagitannins, ug pagkahuman gipagawas sa ihi. Aron masusi ang paghimo sa urolithin sa lawas, ang ilang lebel kinahanglan susihon sa ihi sa tawo nga nakaut-ut sa mga pagkaon nga puno sa ellagic acid o mga suplemento nga adunay urolithins nga ilang punoan nga sangkap. Ang urolithin, kausa sa plasma, mahibal-an sa porma sa mga glucuronides.\nAng mga urolithin natural nga magamit sa daghang mga pagkaon, bisan kung dili tanan nga mga molekula sa urolithins mahimong makuha gikan sa pagkaon. Sa higayon nga mokaon ang mga pagkaon nga dato sa ellagic acid, kini mosalig sa gut flora aron mabungkag ang mga ellagitannins ug punicalagin paadto sa mga intermitado nga metabolite ug katapusan nga mga produkto; mga molekula sa urolithin\nAng kini nga mga molekula bag-o lang nakakuha og pagkapopular ug nagpadayon nga pagtaas ingon mga suplemento nga superfood tungod sa ilang mga anti-tumor, anti-aging, anti-inflammatory, ug autophagy-inducing nga mga benepisyo. Dugang pa, ang piho nga mga molekulang urolithin adunay kalabutan sa pagpaayo sa lebel sa enerhiya tungod kay kini adunay daghang epekto sa kahimsog sa mitochondrial. Ang paghimo og enerhiya sa lawas usa ka proseso nga mahitabo sa mitochondria, ug ang pagpaayo sa pagpaandar sa kini nga organelle usa sa daghang gimbuhaton sa Urolithins.\nNahibal-an nga Molecules sa Urolithin\nAng mga Urolithin sama nga nagtumong sa lainlaing mga molekula nga iya sa pamilya nga urolithin apan adunay lainlaing mga pormula sa kemikal, mga ngalan sa IUPAC, mga istruktura sa kemikal, ug mga gigikanan. Labut pa, kini nga mga molekula adunay lainlaing pagkalainlain nga paggamit ug mga kaayohan sa lawas sa tawo ug busa lainlain nga gi-anunsyo sa pormang suplemento.\nAng Urolithin, human sa halapad nga panukiduki, nahibal-an nga nabungkag ngadto sa mosunod nga mga molekula sa lawas, bisan tuod dili kaayo nahibal-an mahitungod sa matag piho nga molekula: ●Urolithin A (3,8-Dihydroxy Urolithin)\n● Urolithin Usa ka glucuronide\nAng Urolithin A ug Urolithin B, nga labi ka kilala nga UroA ug UroB, mao ang mga inila nga metabolite sa Urolithins sa lawas. Kini nga duha usab ang mga molekula nga karon gigamit sa mga suplemento ug mga pulbos nga puli sa pagkaon.\nSa higayon nga sa dugo, ang Urolithin A adunay ingon Urolithin A glucuronide, ug Urolithin B mahibal-an ingon Urolithin B glucuronide. Tungod niini, gituohan nga sila adunay parehas nga mga epekto sama sa ilang mga pasiuna sama sa mga pagtuon sa vivo nga dili mahimo sa mga urolithin. Ang kakulang sa mga pagtuon sa vivo naglisud sa pagtimbang-timbang kung ang UroA ug UroB glucuronides adunay bisan unsang epekto nga lahi gikan sa UroA ug UroB mismo.\nAng Urolithin A adunay lain nga gigikanan nga mahibal-an sa dugo, nga mao, Urolithin A sulfate. Ang tanan nga kini nga mga gigikanan naghimo sa ilang mga gimbuhaton sa dugo ug dayon gikuha gikan sa sistema pinaagi sa ihi.\nAng Urolithin D usa pa ka hinungdanon nga molekula nga gihimo sa mga epekto sa gut microbiota, bisan pa, wala’y nahibal-an bahin sa mga epekto ug potensyal nga paggamit niini. Sa pagkakaron, wala kini gigamit sa bisan unsang mga suplemento o mga kapuli sa pagkaon, dili sama sa mga katugbang niini, UroA ug UroB. Dugang pa, ang mga gigikanan sa pagkaon sa Urolithin D wala mahibal-an\nUrolithin Usa ka Pakete sa Impormasyon sa Powder\nAng Urolithin A dili natural nga magamit gikan sa mga gigikanan sa pagkaon ug nahisakop sa grupo sa mga compound nga nailhan nga benzo-coumarins o dibenzo-α-pyrones. Sa tinuud kini gi-metabolismo gikan sa ellagitannins hangtod sa Urolithin Usa ka 8-Methyl Ether sa wala pa gibahin kini sa Urolithin A. Kini nga katapusan nga produkto magamit sa kadaghanan sa among pabrika sa paghimo nga porma sa Urolithin A nga pulbos. Magamit usab ang MethylUrolithin Usa ka pulbos aron mapalit sa kadaghanan kung gikinahanglan.\nAng Urolithin A dili magamit sa parehas nga lebel, bisan adunay parehas nga lebel sa konsumo sa mga gisundan niini, sa lainlaing mga tawo tungod kay kini tanan nagsalig sa kalihokan sa gut microbiota. Ang metabolismo sa Urolithin A gituohan nga nanginahanglan Gordonibacter urolithinfaciens ug Gordonibacter pamelaeae apan ang pipila ka mga tawo nga adunay niini nagpakita gihapon gamay nga wala’y epekto sa paghimo sa molekula.\nAng Urolithin A adunay piho nga mga dagway nga nagpatindog gikan sa ubang mga sangkap, sama sa mga gihisgutan sa lamesa sa ubus.\nNgalan sa IUPAC\n3,8-Dihydroxybenzo [c] chromen-6-usa\n3,8-dihydroxy-6H-dibenzo (b, d) pyran-6-one; 3,8-DIHYDRO DIBENZO- (B, D) PYRAN-6-ONE; 3, 8-Dihydroxy-6H-benzo [c] chromen-6-usa; Castoreum pigment I; Urolithin A; 6H-Dibenzo (B, D) pyran-6-one, 3,8-dihydroxy-; 3,8-dihydroxy-6H-dibenzopyran-6-one); urolithin-A (UA; 3,8-dihydroxy-6H-dibenzo (b, d) pyran-6-one\nPagtunaw sa Point\nKahayag yellow nga powder\nNatunaw sa DMSO (3 mg / mL).\nMga Adlaw sa Semana: Sa usa ka ngitngit ug uga nga kuwarto sa 0 - 4 degree C Mga Bulan hangtod Tuig: Sa usa ka Freezer, layo sa mga likido sa -20 degree C.\nGigamit ang pagkaon ingon puli sa pagkaon ug mga suplemento\nPakete sa Impormasyon sa Powol sa Urolithin B\nAng Urolithin B usa ka phenolic compound nga nagsugod lang nga gihimo sa kadaghanan gikan sa Enero sa 2021. Mahimo kini makuha pinaagi sa pagkaon sa daghang mga pagkaon nga natural nga gigikanan sa ellagitannins nga mahimo’g metabolismo ngadto sa Urolithin B. Nakit-an nga kini mahimo’g kusog anti-aging compound nga mahimo nimo mapalit sa kadaghanan sa porma sa Urolithin B nga pulbos.\nAng lainlaing mga kabtangan sa Urolithin B nga pulbos nga magamit sa among kompanya nga hinimo gihisgutan sa ubus:\n3-Hydroxy-6H-dibenzo [b, d] pyran-6-usa\nAURORA 226; Urolithin B; AKOS BBS-00008028; 3-hydroxy urolithin; 3-hydroxy-6-benzo [c] chromenone; 3-hydroxybenzo [c] chromen-6-usa; 3-Hydroxy-benzo [c] chromen-6-usa; 3-HYDROXY-6H-DIBENZO [B, D] PYRAN-6-ONE; 6H-Dibenzo (b, d) pyran-6-one, 3-hydroxy-; 3-Hydroxy-6H-benzo [c] chromen-6-one AldrichCPR\nKahayag brown nga powder\nMatunaw sa 5mg / mL kung gipainit, tin-aw nga likido\nSuplemento sa anti-oxidant ug Pro-oxidant nga adunay kalihokan nga estrogen.\nGawas sa kini nga punoan nga mga molekula sa Urolithins nga naporma ingon usa ka sangputanan sa mga lihok sa gut flora, adunay daghang mga molekula nga gitunga taliwala sa pagguba sa mga nag-una. Kini nga mga tigpataliwala nag-uban:\nWala kaayo nahibal-an bahin sa kini nga mga tungatunga hangtod karon, bisan pa, ang dugang nga panukiduki adunay potensyal nga makit-an ang mga kaayohan ug gamit sa mga molekulang Urolithin.\nGiunsa molihok ang Urolithins?\nAng mga urolithins, sama sa ubang mga compound nga gigamit sa mga suplemento, nakaapekto sa lainlaing mga organo ug sistema sa lawas, aron makahimo ang ilang mga kaayohan. Ang mekanismo sa paglihok sa Urolithins, parehas A ug B, mahimong bahinon sa unom nga punoan nga sanga, ug ang matag sanga adunay potensyal nga makahimo daghang mga benepisyo.\n● Mga Properties sa Antioxidant\nAng panguna nga kaayohan sa pagbaton mga kinaiya nga antioxidant mao ang pagkunhod sa stress sa oxidative sa lawas. Ang tensiyon sa oxidative nagtumong sa tensiyon sa mga selyula ug tisyu sa lawas nga sangputanan sa mga reaksyon sa kemikal nga naghimo og dili lig-on nga mga compound, naila usab nga mga free radical. Ang kini nga mga free radical adunay dugang nga potensyal nga makasalmot sa dili dali nga pagbag-o nga mga reaksyon sa kemikal sa lawas, nga ang mga gigikanan nga produkto nga makadaut sa mga selyula ug tisyu.\nGipugngan sa Urolithins ang stress sa oxidative nga moresulta sa pagpugong sa pagkasamad sa cell ug pagdugang sa kahigayunan nga mabuhi ang cell. Ang kini nga mga epekto nahimo’g posible pinaagi sa pagpaminus sa paghimo sa intracellular Reactive Oxygen Species (iROS), nga usa ka klase nga libre nga radical. Labut pa, ang mga kinaiya sa antioxidant sa Urolithin A ug Urolithin B usab mitungha pinaagi sa pagkunhod sa ekspresyon sa subunit sa NADPH oxidase, nga hinungdanon alang sa mga reaksyon sa kemikal nga miresulta sa stress sa oxidative.\nAron makahimo ang mga kabtangan sa antioxidant, ang mga Urolithins nagdugang usab sa ekspresyon sa antioxidant heme oxygenase-1 pinaagi sa Nrf2 / ARE nga signal nga agianan. Nakatabang kini kanila dili ra makaminusan ang makadaot nga mga compound apan madugangan usab ang maayong mga enzim nga nagpasiugda sa mga kinaiya nga antioxidant.\nAng mga urolithins, kung gihatag sa mga ilaga nga adunay kadaot sa utok nga gipahinabo sa LPS, nagpugong sa pagpaandar sa microglial, o sa yano nga mga termino, pagporma sa peklat ug panghubag nga makadugang sa peligro sa permanente nga kadaut sa utok. Kini nga epekto sa urolithins gituohan nga usa ka sagol nga mga kinaiya nga antioxidant ug mga kinaiya nga kontra-makapahubag.\n● Mga Anti-inflammatory Properties\nAng mga kontra-makapahubag nga kabtangan sa Urolithins usa sa mga punoan nga hinungdan sa pagtaas sa kabantog niini sa kalibutan nga suplemento. Ang mekanismo diin pinaagi niini ang mga compound, labi na ang Urolithin A, Urolithin B, ug ang ilang mga pormula nga glucuronides, kaylap nga magkalainlain ug makahatag managsama nga magkalainlain nga mga sangputanan.\nAng kontra-makapahubag nga epekto sa Urolithin A ug Urolithin B adunay parehas nga mekanismo sama sa Non-Steroidal Anti-inflammatory Drugs o NSAID sama sa Ibuprofen ug Aspirin. Ang mga Urolithin nahibal-an nga adunay usa ka pagdili nga epekto sa paghimo sa PGE2 ug ang ekspresyon sa COX-2. Ingon nga gipugngan sa NSAIDs ang ekspresyon sa parehas nga COX 1 ug COX 2, mahimo kini makahinapos nga ang Urolithins adunay labi ka pili nga anti-inflammatory nga epekto.\nAng mga kabtangan nga kontra-makapahubag sa Urolithins napamatud-an nga dili lamang sa pagpakig-away sa panghubag sa lawas apan mahimo usab nga balihon ang kadaot nga nahimo sa mga organo nga sangputanan sa dugay nga paghubag nga miresulta sa pagkapakyas sa organ. Sa usa ka bag-o nga pagtuon nga gihimo sa mga modelo sa hayop, nakita nga ang konsumo sa urolithin adunay katakus nga maminusan ang nephrotoxicity nga gipahinabo sa droga pinaagi sa pagpugong sa pagkamatay ug paghubag sa pantog sa pantog.\nNakit-an nga ang urolithin A nga pulbos, nga gihatag nga binaba, adunay usa nga makapugong nga epekto sa agianan sa panghubag duyog sa proapoptotic cascade, busa gipanalipdan ang paggana sa pantog. Kini nga mga kabtangan sa Urolithin A kauban ang ubang mga urolithin nagpunting padulong sa umaabot diin kini nga mga compound mahimong magamit nga tambal kauban ang ilang gigamit karon nga mga suplemento.\n● Mga Kinaiya nga Anti-Carcinogenic\nAng mga Urolithins gituohan nga kontra-karsinogeniko tungod sa ilang kaarang nga adunay mga epekto sama sa pagdakup sa siklo sa selula, pagpugong sa aromatase, pagsugyot sa apoptosis, pagsumpo sa tumor, pagpasiugda sa autophagy, ug pagkasensitibo, pagdumala sa transkripsyon sa mga oncogenes, ug mga receptor sa pagtubo nga hinungdan. Kini nga mga epekto, kung wala, mahimong hinungdan sa dili maayo nga pagtubo sa mga cells sa cancer. Ang mga bahin sa pagpugong sa Urolithins napamatud-an na, labi na alang sa kanser sa prostate ug kanser sa colon, nga daghang mga tigdukiduki nga nagtapok alang sa paggamit sa Urolithins ingon potensyal nga tambal sa paglikay alang sa kanser sa prostate.\nUsa ka pagtuon nga gihimo kaniadtong 2018 gitun-an ang mga epekto sa Urolithin sa agianan sa mTOR nga adunay katuyoan nga makapangita usa ka kapilian sa pagtambal alang sa kanser sa pancreatic. Ang kanser sa pancreatic adunay kalabutan sa taas nga gidaghanon sa pagkamatay, apan ang dili pa dugay nga panukiduki nagpakita nga ang Urolithin mahimo’g dili lang madugangan ang survival rate apan mapugngan usab ang pagsumbak sa mga cells sa tumor sa ubang mga bahin sa lawas, nga miresulta sa metastasis. Espesyal nga gitun-an ang Urolithin A ug ang mga sangputanan gitandi sa mga sangputanan nga gihimo sa naandan nga pagtambal sa pagtambal. Natapos nga ang Urolithin A nakamugna labi ka maayo nga mga sangputanan kung gigamit aron madumala ang kanser sa pancreatic, sa parehas nga kondisyon; kung gigamit nga nag-inusara o uban ang sumbanan nga plano sa pagtambal.\nUban sa dugang nga panukiduki, ang mga benepisyo sa Urothilins mahimo nga adunay katapusan nga pagtambal sa kanser sa pancreatic usab.\n● Mga Kinaiya sa Antibacterial\nNailhan ang mga urolithin tungod sa ilang mga kinaiyahan nga antibacterial ug sila adunay kini nga epekto pinaagi sa pagpugong sa mga agianan sa komunikasyon sa mga mikroorganismo, nga dili tugotan sila nga maglihok o makatakod sa mga selyula. Gituohan usab nga adunay mga kabtangan nga antifungal, bisan kung ang eksaktong mekanismo dili pa klaro.\nAdunay duha nga mga pathogens nga ang Urolithins adunay labi ka kusug nga epekto sa pagdili, nga miresulta sa pagpanalipod sa lawas sa tawo. Kini nga mga pathogens mga malarial microbes ug Yersinia enterocolitica, nga parehas nga hinungdan sa grabe nga impeksyon sa mga tawo. Ang mekanismo diin ang mga Urolithins adunay mga kinaiya nga antibacterial bisan unsa man ang organismo parehas.\n● Mga Anti-Estrogenic ug Estrogenic Properties\nAng estrogen mao ang usa ka hinungdanon nga hormone sa lawas sa babaye, ug ang pagminus sa lebel niini nalangkit sa mga simtomas sama sa pag-flush, hot flashes, ug pagkunhod sa masa sa bukog. Tungod sa kahinungdanon sa hormone, makatarunganon nga ang usa ka hulip nga aktibo nga gipangita. Bisan pa, ang mga exogenous nga hormone adunay piho nga mga epekto nga dili gusto.\nBisan pa, ang Urolithin A ug Urolithin B adunay parehas nga istraktura sama sa endogenous estrogen ug usa ka relasyon sa mga receptor sa estrogen sa lawas. Ang Urolithin A adunay usa ka labi ka kusgan nga relasyon, labi na ang receptor sa alpha kumpara sa beta receptor. Bisan ang parehas nga kini nga mga compound adunay pagkaparehas sa istruktura sa estrogen, ang urolithins adunay parehas nga estrogenic ug anti-estrogenic nga mga kinaiya, dili sama sa endogenous estrogen.\nAng kaduha sa kini nga epekto sa Urolithins naghimo kanila usa ka potensyal nga kapilian sa pagtambal alang sa piho nga mga sakit nga motumaw kung gihatag ang exogenous estrogen aron matambalan ang mga simtomas sa kakulang sa estrogen.\n● Paglikay sa Protina Glycation\nAng protina nga glycation usa ka proseso diin ang usa ka molekula sa asukal gihigot sa usa ka protina. Kini nga proseso nakit-an sa panahon sa pagkatigulang o ingon usa ka bahin sa piho nga mga sakit. Gipugngan sa Urolithins ang pagdugang sa asukal, busa nakaaghat sa mga anti-glycation nga epekto. Labut pa, gipugngan nila ang advanced glycation endproductions formation, ang pagtapok nga usa ka hinungdanon nga lakang sa pathophysiological sa pag-uswag sa diabetes.\nMga Kaayohan sa Urolithins\nAng mga Urolithins adunay lainlaing mga mekanismo sa paglihok aron makahimo lainlaing mga benepisyo nga mapanalipdan sa lawas sa tawo. Ang pulbos sa Urolithin A ug ang pulbos sa Urolithin B makatabang sa paghimo og mga suplemento nga bantog tungod sa mga kaayohan sa mga punoan nga sangkap. Ang tanan nga mga kaayohan sa kini nga mga compound sa kemikal gisuportahan sa ebidensya sa syensya, ug bisan ang dugang nga panukiduki gihimo aron masuportahan ang pagdugang sa Urolithins sa mga panudlo alang sa pagtambal sa daghang mga sakit.\nAng mga kaayohan sa kini nga mga compound, pinahiuyon sa mga mekanismo nga gihisgutan sa taas, upod ang:\nAng mga urolithin nakuha gikan sa daghang mga pagkaon nga daghang mga ellagitannins nga ang ilang kaugalingon nahibal-an nga daghan sa mga antioxidant. Ang kasagarang gigikanan sa pagkaon alang sa ellagitannins ug ellagic acid mao ang mga granada, ug sila usa usab ka daghang gigikanan sa mga antioxidant. Bisan pa, hinungdanon nga mailhan kung ang mga kinaiya nga antioxidant sa gigikanan sa pagkaon ug urolithins parehas o kung ang usa adunay labi ka taas nga potensyal kaysa sa usa.\nAng inisyal nga pagtuon sa Urolithin A ug Urolithin B nagpakita nga ang mga epekto sa antioxidant niini 42 ka beses nga mas gamay kaysa sa prutas mismo, busa gipasabut nga kini nga mga kemikal nga compound dili makahimo alang sa maayong mga sangkap alang sa mga suplemento.\nBisan pa, ang bag-ohay nga mga pagtuon nga adunay lahi nga pamaagi sa pagtuki nagpakita nga ang Urolithin A ug B parehas nga episyente ug adunay kusug nga mga kinaiya nga antioxidant nga makigbatok sa mga epekto sa stress sa oxidative. Kung gigamit ang parehas nga pamaagi sa pagtuki aron matun-an ang tanan nga mga urolithin aron mahibal-an kung unsa ang labi ka kusug, mitindog ang Urolithin A. Ang mga sangputanan gihimo usab sa usa ka parehas nga pagtuon sa Urolithin A nga nanguna usab sa kusog, usab.\nSa tinuud, usa sa mga pagtuon nga nakapunting sa pagsusi sa mga kabtangan nga antioxidant sa kini nga mga kemikal nga compound pinaagi sa pagsulay sa ilang kaarang nga makontra ang stress sa oxidative. Alang sa katuyoan sa kini nga pagtuon, gitukmod sa mga tigdukiduki ang tensiyon sa mga neuronal cell ug kung giladlad sa Urolithins, nga piho nga Urolithin B, ilang namatikdan ang usa ka marka nga pagkunhod sa stress kauban ang pagdugang nga mabuhi sa mga neuronal cells.\nAng mga kontra-makapahubag nga kabtangan sa Urolithins naghimo daghang mga benepisyo, nga ang tanan napamatud-an sa syensya.\n1. Antimalarial nga epekto\nAng usa ka homemade nga tambal alang sa pagtambal sa malaria nga kaylap nga gigamit sa pipila nga mga banikanhon nga lugar nga naglambigit sa paggamit sa Pomegranate. Gisulayan sa mga tigdukiduki nga masabtan ang positibo nga epekto sa kini nga solusyon sa pagtambal sa malaria pinaagi sa pag-uban sa mga sangputanan sa mga epekto sa Urolithins nga metabolized sa tinai gikan sa granada.\nUsa ka pagtuon ang gihimo aron matun-an ang sangputanan sa Urolithins sa pagtambal sa malaria pinaagi sa pagbutyag sa mga nataptan nga monositikong mga selula sa Urolithins. Nahibal-an sa kini nga pagtuon nga ang mga compound sa kemikal nagpugong sa pagpagawas sa MMP-9, nga usa ka hinungdanon nga metalloproteinase sa pag-uswag ug pathogenesis sa malaria. Ang pagpugong sa compound nagpugong sa malaria gikan sa pagkahimong pathogenic sa lawas, busa ngano nga kini gituohan nga adunay epekto nga antimalarial.\nGipakita usab ang mga sangputanan sa pagtuon nga gipugngan sa Urolithins ang ekspresyon sa mRNA sa mga malarial pathogens, nga nagresulta sa dugang nga pagpugong sa kaarang sa mga mikroorganismo nga hinungdan sa impeksyon. Ang mga sangputanan sa kini nga pagtuon nagpamatuod nga ang mapuslanon nga mga epekto sa mga homemade remedyo lakip ang granada tungod sa mga epekto sa urolithin.\nAng atherosclerosis usa ka kasagarang kahimtang nga mosangpot sa mga insulto sa kasingkasing ug mga myocardial infarctions. Ang duha nga sagad nga hinungdan sa pag-uswag sa atherosclerosis mao ang endothelial disfungsi ug paghubag. Ang mga bag-o nga pagtuon gisulayan nga pamatud-an nga ang kontra-makapahubag nga mga kabtangan sa Urolithin mahimo nga makalikay sa endothelial Dysfunction, ug busa, pagdumala ang pagporma ug pag-uswag sa atherosclerosis.\nAng Urolithin A nakit-an sa mga tigdukiduki nga adunay labing kataas nga aksyon nga kontra-makapahubag sa taliwala sa tanan nga mga urolithin. Usa ka bag-o nga pagtuon nga naka-focus sa mga endothelial cell sa tawo nga gilakip sa oxidized LDL, usa ka kinahanglanon alang sa pagporma sa atherosclerosis, ug lainlaing konsentrasyon sa Urolithin A. Nakita sa mga tigdukiduki nga gipugngan sa Urolithin A ang nitric oxide synthase ug gipaminusan ang ekspresyon sa I-CAM, nga miresulta pagkunhod sa panghubag ug pagkunhod sa abilidad sa mga selyula, labi na ang mga monosit nga magsunod sa mga endothelial cell Ang pagkunhod sa pagsunod sa monocytic makapahupay sa pagkadili maayo sa endothelial.\nDugang pa, ang Urolithin A nakit-an aron maminusan ang ekspresyon sa tumor nekrosis factor α, interleukin 6, ug endothelin 1; tanan nga mga pro-inflammatory cytokine.\nAng colon giladlad sa mga exogenous pathogens ug mga sangkap sa pagdiyeta nga mahimo’g kini dali maapektuhan sa paghubag, nga sa kadugayan mahimong magdala sa daghang mga isyu sa kahimsog. Ingon nga ang Urolithin A ug Urolithin B gihimo sa flora sa tinai, hinungdanon nga mahibal-an ang ilang mga epekto sa una nga lugar sa lawas nga gihimo.\nAron matun-an ang mga epekto sa Urolithins sa mga selyula sa colon ug mga fibroblast, naghimo og usa ka eksperimento ang mga tigdukiduki diin ang mga fibroblast naladlad sa mga pro-inflammatory cytokine ug pagkahuman sa Urolithins. Sama sa gihisgutan sa itaas, nakita nga ang Urolithins nagpugong sa pagdugtong sa monocyte ug paglalin sa fibroblast aron mapugngan ang paghubag sa colon.\nDugang pa, nakita nga gipugngan sa Urolithins ang pagpaaktibo sa NF-κB factor, nga hinungdanon sa pagdumala sa panghubag. Sa tinuud, nagtuo ang mga tigdukiduki nga kini ang punoan nga hinungdan sa likod sa kontra-makapahubag nga mga kinaiya sa urolithins.\nAng mga urolithin adunay kalabutan sa mga kinaiya nga kontra sa kanser, ug ang mekanismo sa kini nga mga kabtangan gihisgutan sa taas. Bisan pa, ang mga kaayohan sa kini nga mga kabtangan gihisgutan sa ubos:\n1. Pagpanalipod gikan sa Prostate Cancer\nAng pag-ila sa mga Urolithin sa lawas sagad gihimo bisan gamit ang dugo o ihi; bisan pa, sila mahimo nga namatikdan sa parehas nga ugat sa mga lalaki ug mga babaye ug ang prostate gland sa mga lalaki.\nIngon usa ka sangputanan sa kini nga nahibal-an, gisulayan sa mga tigdukiduki nga masusi kung ang mga kaayohan sa mga compound sa kemikal makita sa prostate gland sama sa kini naa sa colon. Tungod niini, usa ka pagtuon ang gidisenyo, nga ang mga sangputanan nagpamatuod nga ang Urolithins adunay proteksyon nga epekto sa prostate gland.\nNakit-an nga ang Urolithin A ug Urolithin B, kauban ang Urolithin C ug Urolithin D nga nagpugong sa CYP1B1 nga enzyme sa prostate gland. Kini nga enzyme mao ang target sa chemotherapy ug kini kusgan nga gipugngan sa Urolithin A, kung itandi sa uban pang mga urolithin. Gipugngan usab nila ang CYP1A1, bisan pa, gikinahanglan ang labi ka taas nga konsentrasyon sa mga urolithin aron makahimo kana nga epekto.\nUsa pa nga pagtuon ang gihimo aron matun-an ang mga epekto sa pagpanalipod sa prostate sa Urolithins. Nahibal-an nga ang Urolithin A adunay usa ka anti-cancer nga epekto sa prostate cancer pinaagi sa pareho, p53 dependant ug p53 independent nga pamaagi.\n2. Pagpugong sa Topoisomerase 2 ug CK 2\nAng mga urolithins adunay mga kabtangan nga kontra sa kanser pinaagi sa pagpugong sa daghang mga agianan sa molekula nga direkta o dili direkta nga hinungdan sa pagpugong sa pagtubo sa kanser. Ang CK2 nga enzyme usa ka hinungdanon nga enzyme nga moapil sa ingon nga mga molekular nga agianan, nga adunay panguna nga gimbuhaton aron mapalambo ang panghubag ug kanser.\nGipugngan sa Urolithins ang lainlaing mga agianan aron maabut ang sa bisan diin nga dapit nga enzyme, ang CK2 aron sa katapusan mapugngan ang epekto niini, sama sa mga kabtangan nga nagpasiugda og kanser. Ang Urolithin A gipakita nga usa ka kusug nga likway sa CK2, sa silico.\nSa susama, ang pagdili sa Topoisomerase 2 gituohan nga adunay mga epekto nga kontra-kanser. Sa tinuud, kini nga mekanismo gigamit sa pipila nga mga ahente sa chemotherapy sama sa Doxorubicin. Sa usa ka bag-o nga pagtuon, nakita nga ang Urolithin A labi ka kusgan kaysa Doxorubicin sa pagpugong sa Topoisomerase 2, busa, nanawagan alang sa pagdugang sa karon nga mga panudlo alang sa pagtambal sa pipila nga mga kanser.\nAng mga kinaiyahan nga antibacterial sa Urolithins nagsalig sa Korum sa Pagsanta sa Korum nga kuhaon ang abilidad sa microorganism sa pagpakigsulti, paglihok, ug pagporma sa mga hinungdan sa kagaw. Kini usa ka hinungdanon nga mekanismo aron mabuhi ang bakterya, ug ang pagdili sa Urolithins makamatay alang sa microorganism.\nAng panguna nga pagpanag-iya sa antibacterial sa Urolithin mao ang abilidad niini aron mapanalipdan ang tinai gikan sa pagdaghan sa Yersinia enterocolitica. Sa tinuud, ang Urolithins adunay kalabutan sa pagbag-o sa gut flora, parehas nga flora nga responsable sa ilang paghimo sa una. Kini labi ka hinungdanon tungod kay ang piho nga mga organismo lamang sa flora ang makadugang sa paghimo sa Urolithins.\nAng urolithins nagbugkos sa mga receptor sa Estrogen ug nakaghimo parehas, estrogeniko ug kontra-estrogenic nga mga kinaiya. Gihimo kini nga usa ka maayo nga kandidato alang sa Selective Estrogen Receptor Modulator o SERMs, ang panguna nga mekanismo nga adunay positibo nga epekto sa usa ka lugar sa lawas ug usa ka epekto nga makapugong sa ubang lugar sa lawas.\nSa usa ka pagtuon nga gihimo sa mga epekto sa urolithins sa mga receptor sa estrogen, nakita nga sila, labi na ang urolithin A, nagpugong sa ekspresyon sa gene sa mga positibong endometrial cancer cell nga ER, nga miresulta sa pagsumpo sa endometrial cancer. Ang endometrial hypertrophy usa ka sagad nga epekto sa exogenous estrogen sa post neoplasia sama sa mga babaye nga nagakuha’g hormone replacement therapy, ug ang paggamit sa urolithins gituohan nga adunay panalipod nga epekto sa endometrium. Bisan pa, kinahanglan nga ipadayon ang dugang nga panukiduki sa wala pa mahimong sunod nga tambal sa SERM ang Urolithins.\nAng pagkaanaa sa mga advanced nga produkto nga katapusan sa glycation usa ka timailhan sa hyperglycemia nga nag-una sa mga tawo sa kadaot sa kasingkasing nga adunay kalabutan sa diabetes o bisan ang sakit nga Alzheimer. Ang Urolithin A ug Urolithin B gipakita nga adunay usa ka anti-glycation nga epekto nga makapugong sa mga pag-insulto sa kasingkasing ug makaminusan ang peligro sa neurodegeneration.\nTungod niini, ang pagdili sa protein glycation sa Urolithins gituohan nga adunay pareho nga epekto sa cardioprotective ug neuroprotective.\nAng mga kaayohan sa Urolithin A piho nga gihisgutan sa ubus:\n● Dugangi ang gitas-on sa kinabuhi\nAng pagkatigulang, kapit-os, ug piho nga mga sakit makadaut sa mitochondria, nga hinungdanon alang sa normal nga paghimo ug kusog sa lawas. Dugang pa, ang mitochondria kanunay nga gitawag nga 'powerhouse of the cell', nga nagpasabut sa kahinungdanon niini alang sa normal nga pag-andar sa selyula. Tungod niini, ang bisan unsang kadaot sa kini nga powerhouse negatibo nga makaapekto sa cell ug maminusan ang kinabuhi niini nga kamahinungdanon.\nAng mga urolithins nag-aghat sa usa ka piho nga epekto nga nailhan nga mitophagy nga nagtugot sa lawas nga makuha ang nadaot nga mitochondria, dili igsapayan ang hinungdan sa kadaot, ug dugangan ang gitas-on sa kinabuhi. Pinasukad sa kadako sa kadaot, ang mitochondria mahimo nga magamit alang sa nutrisyon ug paghimo og enerhiya.\nSama sa gihisgutan sa taas, ang mga urolithins adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya ug kini ang mga kabtangan nga nagpasiugda sa pagporma sa neuronal cell sa utok, nga adunay positibo nga epekto sa pagpugong sa kognisyon ug panumduman. Dugang pa, ang Urolithin A nanalipod batok sa neurodegeneration nga nakita nga adunay sakit nga Alzheimer, busa, ang mga epekto sa neuroprotective.\n● Pugngan ang Kanser sa Prostate\nAng Urolithin A adunay mga kinaiya nga kontra sa kanser apan labi sila makit-an sa kaso sa kanser sa prostate, nga adunay daghang mga pagtuon nga nagpasiugda sa paggamit sa granada ug uban pang gigikanan sa Urolithins alang sa pagtambal sa Prostate cancer.\n● Pagtambal sa Sobra nga Katambok\nAng Urolithin A adunay mga epekto nga kontra sa hilabihang katambok tungod kay dili lamang kini makapugong sa pagtapok sa mga selula nga tambok sa lawas apan nagpugong usab sa mga marka nga responsable sa adipogenesis. Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa mga modelo sa hayop, nakita nga ang Urolithin A adunay taas nga epekto sa T3 thyroid hormone, nga moresulta sa pagdugang sa paggasto sa enerhiya sa mga ilaga. Kini ang hinungdan sa thermogenesis ug hinungdan nga matunaw ang brown fat, samtang ang puti nga tambok ang gipahinabo sa browning.\nSa parehas nga pagtuon, nakit-an nga ang URolithin A adunay usa ka panglikay nga epekto sa sobra nga katambok bisan sa mga ilaga nga gipakain sa daghang tambok nga pagkaon. Nagpakita kini daghang panaad kutob sa nabalaka nga katambok ug ang mga tigdukiduki nanawagan alang sa mga tawo nga aplikasyon sa kini nga mga nahibal-an aron mahimo nga magamit ang kini nga compound aron mabatukan ang pandemya sa sobra nga katambok.\nAng mga kaayohan sa Urolithin B sama sa ubus:\n● Pugngan ang pagkawala sa kaunuran\nGibahin sa Urolithin B ang pipila nga mga kaayohan sa Urolithin A apan adunay usa ka piho nga benepisyo, talagsaon ra sa kaugalingon. Nahibal-an ang Urolithin B aron mapugngan ang pagkawala sa kaunuran sa parehas nga pisyolohikal ug pathological nga estado. Labut pa, kini nagpasiugda sa pagtubo sa kalamnan sa kalabera pinaagi sa pagdugang sa protina nga kalagsik sa mga kaunuran.\nAdunay usab kini epekto sa paglikay sa atrophy sa kaunuran sama sa nakita sa usa ka pagtuon nga gihimo sa mga ilaga nga giputol ang sciatic nerve. Kini unta mosangput sa atrophy sa kaunuran apan ang mga ilaga gitanum sa mini nga osmotic pump nga padayon nga gihatag kanila Urolithin B. Nasuta nga ang kini nga mga ilaga gisamok ang ilang ubiquitin-proteasome pathway, nga misangput sa usa ka tin-aw nga kakulang sa atrophy sa kaunuran bisan pa sa sciatic nerve sectioning .\nDosis sa Urolithins\nAng mga urolithin nakuha gikan sa natural nga mga compound ug ang ilang mga suplemento giisip nga maayong pagtugot nga wala’y reporter sa mga makahilo. Bisan pa, hinungdanon nga hinumdomon nga kini nga mga compound naa pa sa ilalum sa pagsiksik ug adunay mga limitasyon sa dosis nga kinahanglan sundon nga istrikto.\nPagkahuman sa daghang pagsiksik sa mga kaayohan sa Urolithin A, daghang mga pagtuon sa panukiduki nga gihimo aron masusi ang husto nga dosis sa kini nga compound sa kemikal. Ang pagtuon sa Pagsuyup, Pagkatunaw, Metabolism, ug Pagwagtang nga pagtuon gihimo aron masusi ang mga dagway sa compound.\nAng pagtuon gibahin sa duha, depende sa ihap sa mga adlaw, ug nakita nga ang 28-adlaw nga pagtuon nga adunay 0, 0.175, 1.75, ug 5.0% sa Urolithin A nga gisagol sa diyeta ug 90-adlaw nga pagtuon nga 0, 1.25, 2.5, ug 5.0% Urolithin Usa nga gisagol sa pagdiyeta wala nagpakita mga pagbag-o sa mga klinikal nga parameter, chemistry sa dugo, o hematology, ug wala nagpasabut bisan unsang piho nga mekanismo nga makahilo. Ang parehas nga pagtuon adunay labing kataas nga dosis nga gisulayan sa 5% UA sa gibug-aton sa diyeta nga misangput sa mga mosunud nga dosis; 3451 mg / kg BW / adlaw sa mga lalaki ug 3826 mg / kg BW / adlaw sa mga babaye sa 90-adlaw nga oral nga pagtuon.\nSusama sa Urolithin A, ang Urolithin B gitun-an sa labi ka daghan aron masusi ang hingpit nga dosis. Bisan kung hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga pagtuon nagpunting sa luwas nga dosis aron makab-ot ang labing maayo nga pagdugang sa kaunuran. Kini nga dosis nakit-an nga 15uM, alang sa parehas nga mga kasarian, dili igsapayan ang gibug-aton.\n● Urolithin Usa ka 8-Methyl Ether\nGigamit usab kini nga compound, panguna tungod kay kini usa ka intermediate sa panahon sa paghimo sa Urolithin A. Bisan pa, dili igo nga panukiduki ang gihimo alang sa usa ka angay nga dosis nga mahibal-an alang sa kini nga piho nga Urolithin.\nMga Tinubdan sa Pagkaon sa Urolithins\nAng mga urolithin dili natural nga makit-an sa bisan unsang gigikanan sa pagkaon, bisan pa, nakit-an kini ingon ellagitannins. Ang kini nga mga tannin nabuak sa ellagic acid, nga labi nga nag-metabolize sa Urolithin A 8-Methyl ether, pagkahuman sa Urolithin A, ug sa katapusan, Urolithin B. Ang mga pagkaon nga buhato sa Urolithins mao ang:\nGigikanan sa pagkaon\nMga Prutas (mg / 100g lab-as nga gibug-aton)\nItom nga mga raspberry\nRosas nga bat-ang\nJam sa strawberry\nDilaw nga mga raspberry\nNut (mg / g)\nMga ilimnon (mg / L)\nPugaon nga duga\nAng pula nga alak nga pula na\nPula nga raspberry\nSama sa nakita sa lamesa, ang Cloudberry mao ang prutas nga adunay labing kataas nga Ellagitannins ug Ellagic acid, nga adunay Pomegranate ingon usa ka suod nga segundo. Hinuon, ang Pomegranate Juice usa gyud ka mas kusgan nga gigikanan, hapit katulo ka pilo ang kusog sama sa Cloudberry.\nMahinungdanon nga hinumdoman nga ang sulud sa ellagic acid sa mga kahinguhaan sa pagdyeta dili parehas sa parehas nga kantidad sa urolithin sa lawas. Ang bioavailability sa URolithins labi nga nagsalig sa gut microbiota sa matag indibidwal.\nNgano nga Kinahanglan Ka nga Mopalit Gikan sa among Pabrika sa Tiggama?\nAng Urolithin Powder A ug Urolithin Powder B magamit nga kadaghanan, sa among pabrika sa paggama nga naghiusa sa paghimo, pagsiksik, pag-uswag, ug pagbaligya sa ingon nga mga suplemento. Ang among mga produkto gigama gamit ang labi nga katukma aron masunud ang tanan nga mga panudlo sa kahilwasan, nga nagsiguro sa taas nga kalidad ug kahilwasan sa katapusang produkto. Ang tanan nga mga produkto gisiksik sa wala pa paggama ug gisulayan pag-ayo sa panahon ug pagkahuman sa paghimo aron matuman ang imong kalidad nga mga sumbanan.\nPagkahuman sa paghimo, ang mga produkto gisulayan sa among mga lab labi pa aron masusi kung unsa ang kalidad, kusog, ug kahilwasan sa mga pulbos sa Urolithin ug uban pang mga produkto. Kung andam na alang sa pagpanagtag, ang mga produkto naka-pack ug gitipig sa angay nga mga pasilidad, sa husto nga temperatura samtang gisunud ang tanan nga mga panudlo aron garantiya nga maabut ang taas nga kalidad nga produkto. Ang mga pulbos sa urolithin dili mabutang sa kahayag sa adlaw sa panahon sa pagdala, pagputos, o pagtipig tungod kay makadaut sa katapusan nga produkto.\nAng pagpalit sa Urolithin A nga pulbos ug Urolithin B nga pulbos gikan sa among pabrika sa pabrika naggarantiya sa usa ka taas nga kalidad nga produkto sa labing maabut nga presyo.\nUnsa ang Urolithin A?\nAng Urolithin A (UA) gihimo nga endogenously sa bakterya sa tinai sa tawo nga naladlad sa mga polyphenolic compound sa pagkaon nga naglakip sa ellagic acid (EA) ug ellagitannins (ET), sama sa punicalagin. Kining mga polyphenolic precursor kay kaylap nga makit-an sa mga prutas (pomegranate ug pipila ka berry) ug nuts (walnuts ug pecans).\nGiunsa ang pagtrabaho sa Urolithin?\nAng Urolithin A (UA) Usa ka Gut Microbiome-Derived Compound nga adunay mga Benepisyo sa Panglawas alang sa Pagkatigulang ug mga Sakit. Daghang mga produkto sa pagkaon adunay natural nga polyphenols ellagitannins (ETs) ug ellagic acid (EA). ... Sa higayon nga masuhop, ang UA positibo nga makaapekto sa mitochondrial ug cellular nga kahimsog sa mga kondisyon ug mga sakit nga may kalabutan sa edad.\nUnsang mga prutas ang adunay Urolithin A?\nAng mga gigikanan sa ellagitannins mao ang: mga granada, mga nut, pipila nga mga berry (raspberry, strawberry, blackberry, cloudberry), tsaa, mga muscadine nga ubas, daghang mga tropikal nga prutas, ug mga alak nga naa sa oak (lamesa sa ubos).\nUnsa ang gamit sa Urolithin?\nAng gut microbiota nag-metabolize sa ellagic acid nga miresulta sa pagporma sa bioactive urolithins A, B, C, ug D. Ang Urolithin A (UA) mao ang labing aktibo ug epektibo nga gut metabolite ug naglihok isip usa ka gamhanan nga anti-inflammatory ug anti-oxidant nga ahente.\nUnsa ang kaayohan sa Urolithin?\nAng Urolithin A nagduso sa mitophagy ug nagpalugway sa kinabuhi sa C. elegans ug nagdugang sa function sa kaunuran sa mga ilaga.\nUnsa nga mga pagkaon ang adunay Urolithin A?\nMga tinubdan sa pagkaon sa urolithin A\nSa pagkakaron, nakaplagan sa panukiduki nga ang granada, strawberry, blackberry, camu-camu, walnuts, kastanyas, pistachios, pecans, brewed tea, ug oaken barrel-aged nga mga bino ug espiritu adunay ellagic acid ug/o ellagitannins.\nUnsa ang mga kaayohan sa Urolithin A?\nAng Urolithin A (UA) usa ka natural nga dietary, microflora-derived metabolite nga gipakita nga makapadasig sa mitophagy ug makapauswag sa kahimsog sa kaunoran sa mga tigulang nga hayop ug sa preclinical nga mga modelo sa pagkatigulang.\nGiunsa nato pagkuha ang Urolithin A gikan sa atong mga pagkaon?\nUnsa ang Mitopure?\nAng Mitopure usa ka proprietary ug lunsay kaayo nga porma sa Urolithin A. Kini nagtabang sa atong mga lawas sa pagsumpo sa cellular nga pagkunhod sa edad pinaagi sa pagpalagsik sa mga power generator sulod sa atong mga selula; ie atong mitochondria. ... Ang Urolithin A nagpalambo sa mitochondrial ug muscle function, nga naghatag ug dugang kusog sa mga selula.\nLuwas ba ang Mitopure alang sa konsumo sa tawo?\nDugang pa, sa mga pagtuon sa klinika sa tawo ang Mitopure determinado nga luwas. (Singh ug uban pa, 2017). Ang Mitopure gipaboran usab nga gisusi sa US Food and Drug Administration (FDA) pagkahuman sa pag-file sa GRAS (kinatibuk-ang giila nga luwas).\nKanus-a nako kuhaon ang Mitopure?\nAmong girekomendar ang pagkuha og duha ka Mitopure softgels kada adlaw para sa labing maayo nga resulta. Samtang mahimo nimong kuhaon ang Mitopure bisan unsang oras sa adlaw, girekomenda namon ang pagkuha niini kauban ang pamahaw, tungod kay kana ang protocol nga among gigamit sa among mga pagsulay sa klinika.\nUnsa ang suplemento sa Urolithin?\nAng Urolithin A (UA) Usa ka Gut Microbiome-Derived Compound nga adunay mga Benepisyo sa Panglawas alang sa Pagkatigulang ug mga Sakit. Daghang mga produkto sa pagkaon adunay natural nga polyphenols ellagitannins (ETs) ug ellagic acid (EA). Sa pagtulon sa ingon nga mga pagkaon, ang mga ET ug EA gi-metabolize sa UA pinaagi sa microflora sa dako nga tinai.\nUrolithin A supplement nga mga benepisyo\nAng Urolithin A nagpauswag sa function sa mitochondrial ug kaunuran, naghatag dugang nga kusog sa mga selyula. Kini usa ka natural nga nahitabo nga anti-aging compound nga makabenepisyo sa bisan kinsa nga nagtinguha nga aktibo nga mapadayon ang kahimsog sa kaunuran.\nUnsa ang Urolithin B?\nAng Urolithin B usa ka urolithin, usa ka klase nga mga tambol nga katingalahan nga gihimo sa tawo human ang pagsuyup sa mga ellagitannins nga adunay pagkaon sama sa granada, strawberry, pula nga raspberry, mga walnut o pula nga may edad nga pula nga bino. Ang Urolithin B nakit-an sa ihi sa dagway sa urolithin B glucuronide.\nAng Urobolin usa ka suplemento nga gikan sa punica granatum (Pomegranate) nga gi-standardize sa Urolithin B. Ang Urobolin isip suplemento makapamenos sa kadaot sa kaunoran nga nasinati atol sa grabeng ehersisyo ug makapanalipod sa kaunoran batok sa mga kapit-os nga gipahinabo sa taas nga tambok nga pagkaon.\nTotiger TM, Srinivasan S, Jala VR, et al. Ang Urolithin A, usa ka Novel nga natural nga compound sa Target nga PI3K / AKT / mTOR Pathway sa Pancreatic Cancer. Mol Cancer Ther. 2019; 18 (2): 301-311. doi: 10.1158 / 1535-7163.MCT-18-0464.\nGuada M, Ganugula R, Vadhanam M, Ravi Kumar MNV. Ang Urolithin A Gipagaan ang Cisplatin-Induced Nephrotoxicity pinaagi sa Pagpugong sa Panghubag sa Renal ug Apoptosis sa usa ka Eksperimental nga modelo sa Daga. J Pharmacol Exp Ther. 2017; 363 (1): 58-65. doi: 10.1124 / jpet.117.242420.\nJuan Carlos Espín, Mar Larrosa, María Teresa García-Conesa, Francisco Tomás-Barberán, "Biological Significance of Urolithins, the Gut Microbial Ellagic Acid-Derid Metabolites: The Evidence So Far", Evidence-Base Complementary and Alternative Medicine, vol. 2013, Article ID 270418, 15 mga panid, 2013. https://doi.org/10.1155/2013/270418.\nLee G, Park JS, Lee EJ, Ahn JH, Kim HS. Mga mekanismo nga kontra-makapahubag ug antioxidant sa urolithin B sa gipaandar nga microglia. Phytomedicine. 2019; 55: 50-57. doi: 10.1016 / j.phymed.2018.06.032.\nAng Han QA, Yan C, Wang L, Li G, Xu Y, Xia X. Urolithin A nagpahinay sa ox-LDL nga gipahinabo sa endothelial nga dili maayo nga bahin pinaagi sa pag-modulate sa microRNA-27 ug ERK / PPAR-γ nga agianan. Ang Mol Nutr Food Res. 2016; 60 (9): 1933-1943. doi: 10.1002 / mnfr.201500827.


Balita-Chuanghe Fastener Co., Ltd\nNakab-ot sa CHE ang IATF 16949: 2016 nga sertipikasyon\nGipadayon namon ang pagkat-on sa mga konsepto sa pagdumala sa pagdumala sa produksiyon, pagpaila sa mga advanced nga kagamitan sa paghimo og inspeksyon ug paglig-on sa kinatibuk-ang kalidad nga pagbansay sa kalidad sa among mga tawo, kanunay nga gipauswag ang pagkompetensya sa kompaniya, gihimo ang among mga kostumer nga wala’y kabalaka nga gipili kami.\nGamay nga Bag-ong Tuig (Intsik: Xiaonian)\nGamay nga Bag-ong Tuig (Intsik: Xiaonian), kasagaran usa ka semana sa wala pa lunar nga Bag-ong Tuig, nahulog sa Enero 17 ning tuiga. Nailhan usab kini nga Pista sa Kusina nga Diyos, ang diyos nga nagdumala sa pamatasan sa pamatasan sa matag panimalay.\nPagpalambo sa grupo nga magpadayon sa usbaw\nNga gibati ang kusog sa team sa biyahe sa Qingyuan\nMga Components sa Mekanikal ug Materyal nga Teknolohiya Expo Tokyo 2020\n26-28 Pebrero 2020 Barug 4, Pagdapit sa Hall 4 Gallery Alang sa Mga Mekanikal nga Components & Technology Technology Expo Tokyo 2020 Chuanghe Fastener Co, Ltd adunay mga propesyonal nga tawo aron ipakilala ang among mga produkto kanimo, pagbinayloay sa nawong ug nawong aron mahatagan ang kalidad nga mga serbisyo.\nStainless Steel Machining & Mga bahin\nAng stainless steel usa ka sulundon nga materyal alang sa pagbatok sa kaagnasan, pagdaot, ug nagtanyag ubos nga pagmintinar ug kalamnan alang sa daghang mga aplikasyon. Ang Stainless Steel gipuno sa mga coil, sheet, plate, bar, wire ug tubing sa tanan nga dagway ug gidak-on. Ang pipila sa mga industriya nga gigamit ang stainless steel mao ang mga gamit sa balay, medikal, dagat, automotiko ug kagamitan sa industriya. Ang stainless steel mahimong sulud, casted, machined ug bugnaw nga ulohan.\n19-21 Marso 2019 Barug nga A07, Pag-agda sa Hall 1 Gallery Alang sa Fastener Fair Stuttgart 2019 Chuanghe Fastener Co, Ltd adunay mga propesyonal nga negosyante sa hardware nga magpaila sa among mga produkto kanimo, pagbinayloay sa nawong ug nawong aron mahatagan ang mga kalidad nga serbisyo.


iOS Hack PES Club Manager Android Features\nAdd Unlimited Points Training\nSecurity garantiya sa Guard Protection Script\nMorehacks presents you today the new PES Club Manager Android iOS Hack. Kini nga software mao ang usa ka rebolusyon sa dula hacking. Ang usa ka team sa mga talento programmers nga gidisenyo ug gibuhat kini nga himan alang sa tanan nga gusto sa hack PES Club Manager kaayo sayon. Ang software mao ang kaayo mahigalaon ug kaayo sayon nga gamiton. Uban sa pipila lang ka clicks kamo makabaton sa gahum sa makadugang Salapi ug Gems sa imong game 100% free. usab, PES Club Manager Hack Himan mohatag kaninyo walay kutub Training Points, if you want to strengthen your club faster.\nuban niini nga PES Club Manager Android iOS Hack nga imong mahimo walay kutub nga salapi, mga sensilyo ug puntos sa pagbansay. Kon gusto sa paghimo sa imong damgo club sa usa ka mubo nga panahon ug sa kaayo nga sayon, kini nga hack nga himan mao ang hingpit alang kaninyo. Inyong magamit direkta sa ibabaw sa imong device o kon gusto sa hack daghang mga lalang, nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka PC. Ubos kamo sa mga panudlo alang sa sa unsa nga paagi sa pag-hack PES Club Manager uban sa usa ka PC\ndownload sa mga PES Club Manager Android iOS Hack\nHacking PES Club Manager with this software is a piece of cake, ang tanan makahimo niini. We have tested this PES Club Manager Android iOS Hack sa atong asoy ug kini nagtrabaho sa hingpit. Ubos nga imong mahimo tan-awa ang pamatuod:


Gilunsad sa Apple ang kampanya nga "Balik sa Eskuwelahan" sa New Zealand ug Australia | Gikan ko sa mac\nPag-usab ang kampanya nga "Balik sa Eskuwelahan" o "Balik sa klase" ingon nga ang lares kanunay gisulti alang niini, mga yuta sa New Zealand ug Australia nga adunay usa ka regalo nga pamilyar sa aton ug nga gigamit sa mga nangaging kampanya. Sa kini nga okasyon ang kompanya nga Cupertino mobalik kauban ang Gibunalan ang Solo2 sa dalunggan, alang sa tanan nga mopalit Mac alang sa edukasyon.\nKaniadtong Agosto sa miaging tuig gipalihok sa Apple ang kini nga promosyon sa Espanya ug sigurado nga labaw sa usa sa kaninyo ang nakakuha sa kini nga mga headphone salamat sa pagpalit sa Mac alang sa sektor sa edukasyon. Karon parehas nga kampanya magsugod sa New Zealand ug Australia.\nSa pikas nga bahin, isulti nga kini nga regalo gidugang sa naa na nga diskwento nga naa sa amon sa Mac alang sa edukasyon (nga dili daghang isulti) ug sa tanan nga mga modelo sa katalogo: iMac, MacBook, MacBook Pro, MacBook Air, ug Mac Pro. Sa pagpalit bisan kinsa sa kanila kuhaon nimo kini nga Beats Solo2 kung ikaw usa ka residente sa mga nasud diin aktibo ang promosyon.\nKini nga promosyon nahimong naandan sa Apple ug gidala sa tanan nga mga nasud diin gibaligya sa Apple ang mga produkto niini ug aron ma-access kini kinahanglan aron matuman ang mga kinahanglanon nga gipakita sa parehas. Ang website sa Apple sa seksyon nga sektor sa edukasyono: Ang mga diskwento alang sa sektor sa edukasyon magamit alang sa mga estudyante nga nagpalista o giadmit sa usa ka unibersidad, mga ginikanan nga nagpalit sa unibersidad alang sa ilang mga anak ug mga kawani sa pagtudlo o administratiba sa bisan unsang sentro sa edukasyon.\nTibuok nga agianan ngadto sa artikulo: Gikan ko sa mac » Apple » About us » Gilunsad sa Apple ang kampanya nga «Balik sa Eskuwelahan» sa New Zealand ug Australia\nPag-usab ang Locader app libre sa usa ka limitado nga oras\nGihunahuna ni Walt Mossberg nga gipamub-an sa Apple apps ang ilang kalidad


Barrita: Sen. Grace Poe nag-una na - SUNSTAR\nBarrita: Sen. Grace Poe nag-una na\nSI Senador Grace Poe mao na ang nag-una sa survey nga gihimo sa Pulse Asia gikan sa Mayo 30 hangtod sa Hunyo 5 sa posibleng mokandidato sa pagkapresidente sa 2016. Na-obertikan na niya si Bise Presidente Vice President Jejomar Binay nga maoy pirming nag-una sa unang mga survey.\nSi Senador Poe gipili sa 30 porsento sa 1, 200 ka mga respondents sa tibuok nasud samtang 22 porsento ang nipili kang Binay. Mao kini ang labing unang higayon nga nigawas nga numero uno si Senador Poe sa presidential survey, bisan pa kon wa pa siya moanunsiyon nga modagan siya sa pagkapresidente sa 2016.\nDako kaayo ang pagsaka sa iyangt ratings gikan sa 14 porsento sa Marso ning tuiga, samtang ang kang Binay nga rating nahagbong og pito ka porsento.\nUnsa man kaha ang hinungdan sa pagsaka sa rating ni Senador Grace Poe? Nindut na ba gyud kaha ang mga atake batok kang Bise Presidente Binay? Samtang ang mga atake sa kampo ni Binay batok ni Poe nidailos lang sama sa tubig nga matagak sa dahon sa gabi.\nKon atong mahinumdoman, ang mga alipores ni Binay niingon nga di kwalipikado si Poe nga mahimong presidente tungod kay kuwang ang iyang residency sa Pilipinas nga ubos sa Batakang Balaod kinahanglan nga napulo ka tuig.\nSa 2016, kon subayon ang iyang sertipiko de kandidatura sa 2013 sa pagkasenador nga niingon si Poe nga unom ka tuig ug unom ka buwan pa lang siya nga nagpuyo sa Pilipinas, kuwang pa siyag unom ka buwan aron kwalipikado siyang modagan sa pagkapresidente.\nDi lang kay kana ra. Gibutyag sa kampo ni Binay nga kinit-an lang ni si Poe sa puwahaya pa kini siya. Gibilin lang sa usa ka simbahan sa Jaro, Iloilo. Apan gisagop sa magtiayon nga Fernando Poe Jr. ug Susan Roces. Ayaw lagi ninyo daug-daoga ang mga anak sa gawas. Dihay anak sa gawas nga nihilak kay gisungog sa iyang mga kaduwa nga kuno anak sa liki sa kawayan kay way amahan. Nisumbong sa inahan nga niingon, “Ayaw paghilak kay di ka anak sa liki sa kawayan. Anak ka sa akong dakong liki.”\nTungod niini, di matino kon unsa ang citizenship ni Senador grace Poe. Filipino citizen ba ni siya o di? Si Senador Poe mismo niingon nga hangtod karon nangita pa siya sa iyang biological parents.\nPero daghang mga huhungihong nga anak siya ni kanhi Presidente Ferdinand Marcos ug sa igsuon ni Susan Roces. Di kini matino kay di man siya mosugot nga ipa-DNA test.\nDelikado sab kon mahibaw-an nga anak siya sa kanhi diktador. Kadtong mga biktima sa diktadoriya di mobotar niya. Pero ang Ilocos nga gitawag nga solid north solido nga magpaluyo kaniya.


Bahin sa GRACE - Grace Machinery CO., LTD\nAng GRACE nakabase sa Jiangsu China, ug gipadayon ang panan-aw sa tibuuk kalibutan. Nakatutok sa kapatagan sa paghimo og plastik nga pagpilit ug pag-recycle, ang GRACE usa ka tagasuplay sa kagamitan nga naghiusa sa laraw, R&D, paghimo, pagpamaligya ug serbisyo.\nMga Opisina sa gawas sa nasud\nMga nasud nga sakop sa rehiyon ug mga Rehiyon sa Negosyo\nNaghatag kami daghang mga produkto ug serbisyo sa among mga kostumer gikan sa labaw sa 106 nga mga nasud ug rehiyon. Padayon namon nga gipadayon ang pagpaayo sa among mga produkto nga dungan sa syensya, teknolohiya ug "Elemento sa Tawo". Ang among panan-aw mahimong usa ka nag-una nga suplay sa plastik nga kagamitan sa kalibutan, pinasukad sa diwa sa kini nga prinsipyo, dili lamang kami gihimo ang among labing kaarang aron matuman ang panginahanglan sa merkado, ingon man usab nagpadayon sa pagpalig-on sa among pagkompetensya. pinaagi sa mga seamless contact sa kustomer, nga adunay kasinatian sa tuig sa teknolohiya, kapabilidad sa R&D, proseso sa paggama ug teknolohiya sa agup-op aron matubag ang lainlaing mga panginahanglanon sa mga kostumer. Mapasigarbuhon kami nga pinaagi sa kooperasyon sa mga kostumer, ang among mga produkto nagpadayon sa pagbag-o sa tulin nga tulin sa lainlaing mga gipangayo.\nAng among pagpangita sa mga propesyonal nga produkto adunay daghang kasinatian sa industriya aron maalagaran ang mga kustomer alang sa katuyoan, sa laraw ug paghimo sa mga produkto nagpakita sa pagkaangay sa panginahanglan sa kustomer ug merkado.


Bahin Kanato - Shenzhen Sanying Technology Co., Ltd.\nAng Shenzhen Sanying Technology Co., Ltd. usa ka gipondohan nga negosyo sa Taiwan nga nagsiksik, naghimo ug nagbaligya og mga gamit sa maskara sa hapit 20 ka tuig. Eksklusibo nga kagamitan sa makina sa maskara ug mga manggagama nga adunay kalabutan sa maskara. Ang mga produkto nga brand sa "SUNY" nga kompanya, ang pagpaila sa mga internasyonal nga de-kalidad nga mga bahin, nga adunay taas nga pagkakasaligan, taas nga kalig-on, pag-ila sa merkado nga gamay ang gasto ug pabor, de-kalidad nga serbisyo nga gibaligya sa kadaghanan sa mga kostumer. Sa Japan, Korea, Taiwan ug uban pang mga lugar nga adunay mga puntos sa serbisyo nga pagkahuman sa pagbaligya.\nKaron, ang network sa pamaligya sa kompanya nakasakop sa tanan nga mga punoan nga lungsod sa Tsina. Ingon usa ka base sa produksyon, ang Shenzhen Sanying adunay kusug nga R & D ug kapasidad sa produksyon sa mga high-tech nga produkto. Aron mapahiangay ang padayon nga pag-uswag sa merkado ug mga kinahanglanon sa mga kustomer alang sa mga de-kalidad nga mga produkto, ang kompanya nagsunod sa pilosopiya sa negosyo nga kalidad nga propesyonal, matinuuron nga operasyon ug mabinantayon nga serbisyo, gipadali ang pagsiksik ug pag-uswag sa mga bag-ong produkto, nagpaayo ang kalidad sa serbisyo, ug pagpanlimbasog alang sa mga Kustomer nga nagpadayon sa pagpaayo sa pagkamabungahon ug pagkompetensya ug aktibo nga pagtrabaho.\nPilosopiya sa negosyo: kaayo nga produkto, mahunahunaon ug tukma sa panahon nga serbisyo\nAng kinauyokan sa Sanying: ang R & D, produksyon, pamaligya ug kooperatiba nga serbisyo sa koponan nga adunay parehas nga mga kantidad ug pagbati sa responsibilidad mao ang panguna nga pagkompetensya sa Sanying.\nAng espiritu sa tem ni Sanying: istrikto sa disiplina sa kaugalingon, padayon nga paggukod, pag-ambit sa pagkalisud ug kaalautan, magkauban sa umaabot, nakatuon sa mga tawo, matinuuron ug madasigon, higpit ug episyente, ug naghiusa sa paghimo og kamadan\nTany ni Sanyingt: propesyonal, madasigon, taas nga kalidad ug malahutayon\nTarget sa negosyo: rate sa katagbawan sa kostumer 99%, rate pass sa pagsulay nga 100%, rate sa paghatud sa produkto nga 98%\nPagkamaayo sa produkto, mahunahunaon ug tukma sa panahon nga serbisyo\nAnti Static Bubble Cloth, Makina sa Mask sa nawong, Usa ka Drag One Mask Machine, Packaging Bubble Bag, Pula nga Panapton nga Bubble, Magbubuhat sa maskara,


Electrode boiler "Galan": reviews ug instalar\n"Gala" nga kompanya gitukod sa 1992. Kini mao ang anaa na sa panahon nga ang pagkakabig mao ang usa ka makapaikag nga kalamboan. Dugang pa, gigamit siya sa lain-laing mga sumbanan alang sa mga ekipo sa militar. Ang kompaniya "Galan" nahibalo nga ang daan nga mga boiler alang sa liquid ug lig-on nga fuels dili kaayo epektibo. Plus sila sa pagkuha sa usa ka daghan sa luna, sa kadaghanan sa mga kaso, ang mga dili luwas alang sa mga tawo ug sa hinungdan sa kadaot. Ang mao usab nga magamit ngadto sa boiler nga-operate sa gas fuels. Uban niini nga sa hunahuna, ang tanan nga nakasabut sa panginahanglan sa paghimo sa usa ka bug-os bag-ong mga sistema sa pagpainit.\nMao nga ang panon sa "Galan" sa 1993 nagsugod sa iyang mga pagtuon sa kapatagan sa electrode boiler. Sila classify ingon sa usa ka dagan-pinaagi sa lalang. Sa pagkatinuod, kini nga mga lalang mga electric pagpainit, naglihok pinaagi sa coolant ionization.\nSa unsa nga paagi kini sa tanan nga nagsugod?\nUnang electrode "Galan" boiler feedback mao positibo. Kini imbento sa 1994. Ang tanan nga sa makausa kini nahimong tin-aw nga kini nga teknolohiya adunay katungod sa anaa. Sumala sa resulta sa pipila ka mga pagsulay, ang mga siyentipiko nakahinapos nga ang bag-ong mga boiler mahimo kamahinungdanon sa pagluwas. Ingon sa usa ka resulta, kini nahimong posible nga sa kainit sa usa ka dako nga lawak ug mogahin kini dili kaayo enerhiya itandi sa usa ka conventional boiler.\nUsa ka dugang nga bentaha sa maong mga lalang nahimong ilang gasto. Diha-diha dayon human sa pagpagawas sa mga lalang nga-instalar sa lain-laing mga posisyon ug mga bodega, nga halayo gikan sa network komunikasyon. Sila gigamit usab nga ingon sa usa ka paagi sa pagdumala sa katalagman. Sa samang higayon adunay dakung gasto savings nga dili mapakyas sa pagpahimuot sa mga tawo.\nSa 1997 ang mga panon sa "Galan" nagsugod sa pagpalambo sa tanan sa iyang mga pabrika. Una ug labaw sa tanan kini gipalit modernong mga materyales alang sa produksyon sa boiler. Kita usab gisulayan ang bag-ong teknolohiya, nga simple ang proseso sa manufacturing. Dugang pa, ang mga panon sa misulay sa automate sa tanan nga mga proseso ug pagwagtang sa tawhanong butang. Ingon sa usa ka resulta, ang sunod nga modelo sa electrode boiler nahimong mas luwas. Kini mao ang kadaghanan tungod sa desisyon sa mga problema sa network-circuit. Usab ang bag-ong kalayo-resistant nga mga materyales nga makahimo sa garantiya sa kaluwasan sa mga operasyon sa mga lalang.\nSa 1998, ang tanan nga mga modelo sa electrode boiler "Galan" ang himan sa usa ka bag-o nga bahin. Kini nagaluwas sa usa ka daghan sa elektrisidad. Ingon sa usa ka resulta sa mga pagsulay sa mga siyentipiko nakahinapos nga pagkunhod gasto sa 30% kon itandi sa miaging mga modelo.\nDugang pa, ang mga panon sa "Galan" nagtumong sa sa produksyon sa bag-ong electrode boiler sa kainit dako nga mga panimalay ug sa negosyo pasikaran. Sila nga gihimo sa usa ka piho nga gahum gikan sa 4 ngadto sa 26 KW. Kini nga mga boiler gidisenyo alang sa pagpainit sa usa ka dapit sa gibana-bana nga 500 metro kubiko. m. Sila usa ka madanihon nga panagway ug dili inagaw sa sulod sa lawak.\nSa pagdumala sa maong mga boiler sa wala madugay milambo kontrol. Siya adunay usa ka daghan sa mga gimbuhaton ug gitugotan sa kanunay monitor sa operasyon sa mga lalang. Ang unang pagkontrol sa yunit nga gitawag "Gala 0456".\nSukad sa paglalang sa electrode boiler mao mahait nga problema nga nalangkit sa pagtukod sa scale sa ibabaw sa nawong sa mga seksyon kainit exchanger. Ang resulta mao ang pagkapudpod, ug dugang pa nga ang maong yunit wala na molihok sa kasagaran.\nSa 1988, ang mga siyentipiko sa panon sa "Galan" misugod sa pag-ugmad sa usa ka bag-o nga kontra-tugnaw, nga makahimo sa pagsagubang sa maong mga problema. Sa wala madugay, siya gibuhian, ug sa unang mga adlaw napamatud-an nga usa ka positibo nga kiliran. Niini bentaha anaa sa sa posibilidad sa paggamit sa mga lalang sa ubos nga temperatura. Kontra-tugnaw ang gitugotan nga gigamit bisan sa -60 degrees. Mao kini magpugong sa pagporma sa timbangan sa ibabaw, mga patag ug mahimo nga makuha ang usa ka kasamtangan nga layer. scale dissolution bisan sa temperatura ingon nga ubos nahitabo pinaagi sa espesyal nga mga additives nga gidugang ngadto sa kontra-tugnaw.\nmalampuson nga kabag-ohan\nAng karon nga pagkapopular sa mga lalang ginakabig nakaangkon sa 1999. Electrode boiler "Galan" "Pamilya-3" - ang bag-ong modelo gibuhian niini nga panahon. Kini mao ang fundamentally lahi sa nangaging mga laraw ug may usa ka maayo nga performance. Sa daghang mga paagi, kini nahimong posible pinaagi sa paggamit sa bag-ong mga materyales. Dugang pa, ang research center "Gala" nakahimo sa paghimo sa mahinungdanon nga pag-uswag diha sa ilang mga pagtuon, ug wala mohunong sa pagpalambo sa teknolohiya sa produksyon. Tungod niini, ang electrode boiler "Galan" "Pamilya-3" giisip nga labing popular nga modelo, ug sa dakung panginahanglan. Apan, ang bag-o nga model "Galan" "Pamilya-5" gibuhian wala madugay human niana. Kini lahi gikan sa miaging higayon sa usa ka daghan nga mas dako nga kapasidad. Ingon sa usa ka pagmando sa, kini gigamit diha sa mga pasikaran sa labaw pa kay sa 80 sq.m.\nSa 2001 ang mga panon sa gipagawas sa usa ka bag-o nga kontra-tugnaw "Galan-sapa." Siya mao ang lain-laing mga additives nga mas maayo nga sa pagsagubang uban sa ilang mga buluhaton. Aw kini removes kasamtangan scale, magpugong sa pagporma sa usa ka bag-o nga layer. Ang tanan niini nga gipakita sa kalig-on sa paggamit sa maong mga mga lalang nga sama sa electrode pagpainit boiler "Galan". Kontra-tugnaw sa wala madugay gi-aprobahan sa Ministry of Health sa Russian Federation ug mahimong kaylap nga gigamit sa mga konsumedor.\nElectrical electrode boiler "Galan" uban sa exchangeable cassettes\nSa 2001, mga eksperto misugod sa pagtrabaho sa bag-ong mga mga instrumento nga adunay usa ka puli kabhang alang sa mga electrodes. Ang katuyoan sa kalamboan niini nga mao ang sa pagpalambo sa disenyo sa mga lalang. Boiler uban sa ibaylo cassettes kaayo sayon nga gamiton. Dili sama sa miaging mga modelo, ang ilang pag-ayo mao ang mas sayon. Dugang nga pag-alagad mao ang mahal. Sa diha nga lalang kini mao ang labi pa nga gamhanan. Kini nga mga matang sa electrode boiler mao ang "Galan" "Geyser-9" ug "Gala", "Geyser-25." Sumala sa sa mga kinaiya, makahimo sa kainit sa mga pasikaran sa labaw pa kay sa 320 sq sila. m.\nUna automatic gipagawas sa 2003 temperatura controller "Galan" nga gitawag "Navigator". Ang peculiarity sa device mao kini ang programa sa niini. Uban sa tabang sa lalang kini nahimong posible nga sa programa sa sistema sa pagpainit depende sa panahon sa adlaw. Microcontroller lalang adunay usa ka espesyal nga timailhan nga nagpakita sa tanan nga mga engaste. Dugang pa, ang "Navigator" nga himan sa usa ka sirkito nga breaker uban sa usa ka electromagnetic relay. Gahum sa contactor 20 KW. Kini mas dako nga kasaligan ug kahupayan sa paggamit. "Navigator" adunay usa ka makapaikag nga design ug motan-aw sa maayo sa bisan unsa nga lawak. Usab sa mubo nga sulat mao ang sa iyang ubos nga gasto.\nAng ninglihok sa electrode boiler\nAng operate baruganan sa mga giisip lalang gitukod sa ibabaw sa electrodes, nga-instalar sa sa sulud nga yunit. Ang proseso magsugod human sa paggamit sa boltahe suplay. Mao kini ang tubig ion magsugod sa pagbalhin gikan sa anode ngadto sa Cathode. boltahe frequency sa niini nga yugto mao ang 50 Hz. Gikan sa padayon nga kalihukan sa tubig temperatura magsugod sa mabanhaw. Ingon sa usa ka resulta, ang battery kainit, apan dili diha-diha dayon. Ingon sa usa ka resulta, ang mga network dili overloaded sa balay, ug ang mga sistema sa pagpainit mahimong gipalihok nga walay paghunong sa diha nga ang electrode boiler operate "Galan". Driving koneksyon device ang gipakita sa ubos.\nIbutang electrode boiler "Galan" uban sa iyang kaugalingon nga mga kamot mao na lisud. Ingon sa usa ka kinatibuk-ang pagmando sa, ang instalar pagsalig lamang mga propesyonal. Apan, kini maghimo sa ilang kaugalingon. Una sa tanan sa pagsiguro nga kamo adunay sa tanan nga mga detalye nga gikinahanglan alang sa instalar. Full set naglakip sa direkta nga kolon temperatura controller, ug alang sa riser flauta.\nAron sa paghimo sa boiler koneksyon ngadto sa sistema sa pagpainit, kini mao ang gikinahanglan nga sa Sumpaysumpaya ang mga outlet sa riser. Kini mao ang gikinahanglan sa pagbayad sa pagtagad ngadto sa diametro sa outlet flauta. Ingon sa usa ka pagmando sa, ang mga tawo naningkamot sa pag-instalar sa mga electrode boiler "Galan" uban sa ilang mga kamot, nga nagkonektar tubo sa nagkalain-laing gidak-on, sa paggamit sa usa ka matang sa fasteners. Apan, kini mao ang usa ka gross paglapas sa mga lagda sa paggamit sa mga electrode device. outlet sa dili kinahanglan nga pig-ot o pagpalapad sa.\nSa katapusan nga mga turn mao ang konektado thermostat. Aron sa pag-ayo niini sa husto, kamo kinahanglan gayud nga sa pagbasa sa mga panudlo sa pag-ayo. Karon, ang mga panon sa og nagkalain-laing matang sa kontrol temperatura, mao nga pagbutang sa usa ka electrode boiler "Galan" mahimong mahitabo sa nagkalain-laing mga paagi.\nModel "Galan" "Pamilya-3"\n"Galan" Kini electrode boiler adunay maayo nga mga reviews ug anaa sa dako nga panginahanglan. Kini mao ang labing maayo nga haum alang sa pagpainit sa gagmay nga mga pasikaran. kalidad ionization lawak mahimong mibulag gikan sa mga bahin sa niini nga modelo. Kini adunay usa ka compact nga gidak-on, mao nga mainit nga sa hinay-hinay. Sa load sa network mao ang dyutay, sa diha nga naglakip sa electrode boiler "Galan". Driving connectivity lalang sa mao nga panahon kaayo yano.\nAng rated boltahe sa mga lalang mao 220 V. alternating kasamtangang sistema. Angkong mga boltahe frequency mao ang sa 50 Hz. Dugang pa, kini kinahanglan nga nakita nga hatag-as pultahan overcurrent. Alang sa matag bahin, uban sa usa ka frequency sa 50 Hz sa niini nga numero mao ang 13.7 A. Mao kini ang nominal input gahum mao ang 3 KW.\nKini kinahanglan usab nga nakita nga ang mga electric boiler "Galan" "dapog" (electrode) adunay usa ka dako nga gidaghanon sa coolant (20 ngadto sa 50 ka litro). Kini mao ang posible nga sa kainit sa mga lawak sa 120 cubic meters. m. Ikaw kinahanglan usab nga masayud sa krus-seksyon sa konduktor cable koneksyon. Sa niini nga modelo, kini may usa ka diametro sa 4 mm. Usa ka outlet alang sa koneksyon sa tinakdoan sa sistema sa pagpainit mao ang 32 mm. Ang kinatibuk-ang mga pangmasang sa mga electrode boiler mao ang 1 kg. Sa kini nga kaso, kini mao ang gamay nga labaw pa kay sa gitas-on sa 300 mm, ug ang gilapdon mao ang 90 mm. pagpanalipod sa klase - una. Dugang pa nga panalipod batok sa kaumog gihatag. Ang kinatibuk-ang gahum sa konsumo sa electrode boiler anaa sa 500 kwh matag bulan sa operasyon.\nUsa ka sumbanan alang sa usa ka lalang sama sa usa ka electrode boiler "Galan" - pahamatngon yunit direkta ug sa usa ka pagpugong sa yunit. controller adunay ingon ka daghan sa tulo ka mga kanal ug nagtugot kaninyo sa pag-adjust sa temperatura sa matag semana. Kini mao ang posible usab nga programa sa mga lalang. Ad Kini nga Mode mao ang makahimo sa pagtuman sa bisan unsa nga programa sa klima control.\nKini "Galan" electrode boiler magadawat positibo nga reviews tungod sa hatag-as nga gahum. Ingon sa usa ka resulta, kini mao ang makahimo sa kainit dako nga mga panimalay ug mga payag. Gikan sa mga bahin nga giila sayon sa pagdumala. Ang pagkontrol sa yunit adunay daghang mga bahin, ug kini mapanagway usa ka matang sa mga paagi. Konsumo sa elektrisidad magdepende sa temperatura pinili nga. Usab sa mubo nga sulat mao ang abilidad sa ibutang sa temperatura sa sa kainit unlod. Dugang pa, kini nga modelo adunay usa ka hataas nga matang sa panalipod. Kon ang network mao ang usa ka mubo nga sirkito nga mahitabo, ang boiler magatak-om sa sa diha-diha dayon. Ang samang butang mahitabo, alang sa panig-ingnan, kon ang mga alambre sa overheat sa mga lalang.\nKon adunay usa ka tulo sa coolant (liquid alang sa electrode boiler "Galan"), ang sistema sa pagpanalipod sa makahibalo mahitungod niini, ug ikaw mahimo diha-diha dayon sa pagkuha sa pipila ka mga lakang sa pagpugong sa mga aksidente. Ingon nga ang coolant gigamit dili lamang sa pag-inom sa tubig apan usab distilled. Ang uban gani sa paggamit sa tubig sa ulan. Tiggama, sa baylo, advise sa tanan nga mga pumapalit sa pagpalit sa usa ka espesyal nga fluid "Galan Argus".\nPaghingalan, pagtinagsa Model "Pamilya-5"\nAng sa ngalan lamang nga gahum sa mga lalang mao ang sa usa ka ang-ang sa 220 V. alternating kasamtangan. Angkong mga boltahe sa frequency nga kini mao ang 50 Hz. Ang maximum gitugot kasamtangan sa mga lalang moabut ngadto sa 22.7 A. Sa kini nga kaso, ang electrode boiler gahum sa konsumo mao nga sama sa 5.5 KW. Ang gidaghanon sa mga coolant mao ang tali sa 30 ngadto sa 60 ka litro. Ang tanan nga kini nagtugot kanato pag-ayo sa kainit sa usa ka dapit sa kapin sa 200 ka metro kubiko. m. Ang diametro sa mga conductive wire mao ang 4 mm. Sa kini nga kaso sa usa ka outlet alang sa tinakdoan mao ang 32 mm. Misa instalar electrode boiler mao 1.05 kg.\nAng gihulagway boiler electrode "Galan" "Epidemya 5" adunay usa ka gitas-on sa 310 mm ug usa ka gilapdon sa 90 mm. Total nga gahum konsumo - 830 kwh matag bulan. Kini mao ang usa ka minatarong, sa maayohon taas nga numero, apan labaw pa sa usa ka gihatag nga sitwasyon-agad sa pinili nga mode sa panahon sa operasyon.\n"Galan" Kini electrode boiler angay maayo nga reviews. Kini mao ang kadaghanan tungod sa hataas nga device nga gahum. Ang kalainan sa niini nga modelo mao ang ubos nga búngdal. Plus instalar sayon sensor nga monitor sa temperatura sa pagpainit. Ang automatic nga kontrol sistema sa mga buhat reliably. Usab naghatag og proteksyon sa sistema nga nagtugot kaninyo sa pag-atubang sa pagsaka-kanaog sa boltahe. Sa diha nga ang frequency sa mga kasamtangan nga mga kausaban, ang boiler output ang pagkahulog, apan siya nagpadayon sa pagtrabaho.\nDugang pa, kini nga modelo adunay usa ka tarung nga gidak-on, nga dili apan pagmaya. Apan, siya, sama sa miaging design, dali kainit-ug naghatag sa gitinguha nga temperatura.\n"Pamilya-6". mga kinaiya sa\nUt-ut sa gahum sa mga lalang mao ang mahitungod sa 1000 kwh matag bulan. Dugang nga panalipod sa gihatag batok sa umog, nga giklasipikar nga "SP-3". Usab sa mubo nga sulat mao ang labing taas nga grado patronage gikan sa electric shock. Sumala sa gihisgotan sa sayo pa, kini nga modelo mao ang inila alang sa iyang gamay nga gidak-on. ang gitas-on niini mao ang 300 mm ug ang gilapdon - 85 mm. Timbang - 1 kg nanagtigum. Usab sa mubo nga sulat mao ang usa ka hamugaway nga connector sa nagdugtong sa tinakdoan sa sistema sa pagpainit. Ang lungag diametro mao ang 32 mm. Ang diametro sa mga koneksyon wire - 6 mm, nga mao ang gamay mas dako pa kay sa miaging mga modelo.\nAng gidaghanon sa mga coolant gitakda sa laing mga 35 ngadto sa 70 ka litro. Sa kini nga kaso, kini kainit sa lawak labaw pa kay sa 250 cubic meters. m. timan-i usab sa hataas nga ang-ang sa gahum sa konsumo. Tipikal nga gahum sa konsumo mao ang 6 KW, apan daghan ang nag-agad sa sistema klima control.\nAng maximum kasamtangan sa boiler sa usa ka frequency sa 50 Hz mao ang katumbas sa 27.3 A. timailhan Kini gibase lamang sa usa ka hugna. Total angkong boltahe frequency mao ang 50 Hz. Ang kasamtangan nga sa AC sistema. Sa kini nga kaso sa nominal boltahe electrode boiler - 220 V. Sumpay electrode boiler "Galan" "Ang center-6", mao ang nagsalig sa iyang kontorno.\nUnsay diha sa kit?\nUsa ka sumbanan nga hugpong sa mga lalang sama sa usa ka electrode boiler "Galan" - mga panudlo, boiler ug pagdumala yunit. Dugang pa, nga imong mahimo sa pagpili sa usa ka hamugaway nga temperatura control. Ang labing komon nga device mao ang usa ka gamay nga gidaghanon sa mga kapilian, sa samang higayon nga kini mao ang kaayo sayon sa pagdumala sa. Apan, sa tulo ka-channel electronic yunit makahimo sa pagdumala sa complex buluhaton. Ingon sa usa ka pagmando sa, kini giprograma gilain alang sa matag adlaw sa semana. Sa kini nga kaso, kini mao ang kanunay nga posible nga sa paghimo sa dugang nga mga kausaban.\nSa unsa nga paagi sa paghimo sa pangdekorasyon suga sa imong kaugalingong mga kamot\nSa unsang paagi ang usa ka submersible pump-uyog\nCorrugated atop - ang labing barato nga materyal\nKinatibuk-ang Pagpasabut Multivarki Redmond RMC-M23\nPVC siding: paghulagway ug mga reviews\nPriština - Kosovo kapital\nNganong kinagalkal sa tiyan, ug unsa ang buhaton?\nGidumala pinaagi sa Aleksandr Azha: Biography. "Ang Ika-siyam nga Kinabuhi Lui Draksa", "samin" ug uban pang mga pag-ayo-nga nailhan pelikula\nMga yayongan alang sa koral sa ilang mga kamot. cottage koral\nVolgograd Airport "Gumrak": paghulagway sa infrastructure, mga lagda, mga palaaboton\nDuha ka mga tips alang sa mga tiggamit Gmail sa pagdumala sa email sa mas epektibong paagi\nHain ang mga celebrities sa Moscow ug sa Moscow rehiyon?\nKon gilamoy sa usa ka dagum nga mahimong? Sa sangputanan gidili lihok ug butang extraction mga pamaagi


Capsules ProstEro buy sa Naghatag\nCapsules ProstEro sa Naghatag\nKon kamo nagpuyo sa sa Naghatag, ikaw sa suwerte! Ang manggagama nagdala sa aksyon ug naghatag og bisan kinsa nga mga sugo sa usa ka tambal alang sa pagtambal sa mga prostatitis sa ibabaw sa mga opisyal nga website, 50% discount! Ang Pilipinas mao ang sa pag-apil! Pagdali sa pagpalit ProstEro sa wala pa ang presyo sa pagdugang!\nUnsaon pag palit sa Naghatag ProstEro\nUnsa nga paagi aron sa pagpalit sa capsules ProstEro sa Naghatag?\nAron sa pagpalit sa capsules ProstEro sa Naghatag, pun-on sa sa porma sa website espesipikong ngalan ug numero sa telepono. Ikaw sa pagkuha sa usa ka tawag ug mga Manager ang pagtubag sa tanan sa imong mga pangutana. Delivery mao ang gihimo pinaagi sa mail o courier. Sa packaging walay mga marka, sa tanan nga bug-os nga confidential, ug walay usa nga nasayud kon unsa ang imong pagpalit. Naghatag dugay na nga gilakip diha sa atong apod-apod, busa ang mga butang mao ang nga gihatag sa madali ug tukma sa.\nHan-ay ProstEro sa Naghatag 50% matag usa


Mahimong mag-subscribe pa ako sa dyaryo kung ... | Martech Zone\nAng pila sa inyo nga nahibal-an ang akong kaagi nakasabut nga nagtrabaho ako sa industriya sa Pahayagan sa sobra sa usa ka dekada. Ang pila sa akong labing kaayo nga nahimo mao ang sa industriya, parehas sa propesyonal ug teknikal. Tinuud nga nakapasubo kanako nga ang mga pamantalaan nag-anam na… apan sa akong hunahuna dili kini usa ka kamatayon, paghikog gyud kini.\nAng mga mantalaan nagtan-aw samtang ang mga classifieds naglakaw padulong eBay ug sa pagsusulat. Mapahitas-on, wala nila hunahunaa ang pagkuha sa ilang mga kita ug pagpamuhunan sa mga subasta sa online o classifieds. Ang katingad-an nga butang bahin niini mao ang ilang gihuptan ang katapusang kard - geograpiya. Kung nakakita ba ang mga pamantalaan usa ka paagi aron ma-tap ang mga online classified sa us aka rehiyonal nga solusyon, sa akong hunahuna mahimo nila kini mapadayon. Ulahi na kaayo karon… ang matag malampuson nga online classified system adunay usa ka rehiyonal nga sangkap niini.\nMao nga unsaon man nako pag-subscribe sa usa ka dyaryo?\nKung ang ilang mga magmamantala mohunong sa pagbira daghang mga AP crap, ang ilang mga Editor mihunong sa pag-edit, mihunong sila sa pagbuhi sa lokal nga talento, ug gisugdan nila nga buhian ang ilang mga tigbalita. Sa ato pa - kung nahunong sila sa ilang pagkabuang bahin sa pagpatuman sa 'ubus nga linya' ug gigamit ang talento nga anaa kanila, maanaa ako alang kanila.\nPamatuod? Basaha ra Ang blog ni Ruth Holloday kung makuha nimo ang higayon. Nagtrabaho ako sa lokal nga pamantalaan sa pipila ka mga tuig, nagbasa sa papel adlaw-adlaw, ug wala gyud ako kaila ni Ruth. Apan sa katapusang tuig nga gibasa ko ang iyang blog ug gihurot ako niini. Ang iyang integridad, pagkamatinuoron, prangka, ug hingpit nga pagkagusto sa pag-adto sa istorya usa ka butang nga wala nako hiilhi sa pagsulat niya sa Star. Sa tinuud, wala ko nahibal-an kung kinsa siya sa Star!\nGiunsa nila gitipig ang talento nga sama kaniya gikan sa pagbuto nga wala ako ideya… Nahunahuna ko ra nga kini ang politika ug pag-edit. Gibasa nako ang mga artikulo sa IndyStar Karon ug kadaghanan sa kanila nagbasa sama sa mga ulat sa pulisya o mga pagkamatay sa pag-asoy… wala’y kinabuhi sa kanila bisan unsa pa man. Nabuang ako nga wala nila kini makita ug mahimo kini.\nDuna koy boss ug mentor nga si Skip Warren, kaniadto pa kaniadto. Giingon niya nga kanunay ka masurprisa sa mga empleyado kung hatagan nimo sila higayon nga magmalampuson. Dili kini lahi sa mga pamantalaan. Ang mga korporasyon nga monster, politika, ug tunga nga pagdumala ang naguba ang mantalaan. Ang blog ni Ruth magpadayon sa pag-uswag… ug bisan kinsa nga adunay magbasa sa balita makit-an kining mga tigbalita sa dyaryo ug magsugod sa pagbasa sa ilang mga blog!\nWala’y badyet sa advertising si Ruth aron pagsulay nga ipadayon siya nga naa sa ibabaw sama sa gibuhat sa Star, apan wala’y kabalaka - Sa akong hunahuna ang site sa Star mopatay igo sa internal nga talento niini nga magduso sa mga tawo sa daghang mga kasayuran nga mga site sama sa kang Ruth! Nakadungog ako gikan sa mga sulud nga ang mga lugar nga pagtubo sa site sa Star tinuud nga nakasentro sa sulud nga hinimo sa gumagamit, balita (lokal) nga balita, ug pag-blog. Huh! Handurawa kana!\nTags: bituon sa indianapolisbitoon nga indymantalaan\nHun 15, 2007 sa 10:56 AM\nNahibal-an nimo Doug, kalagmitan nako nga makalimtan nga ang mga tawo nagbasa pa og mga pamantalaan. Nahibal-an nako nga kana katingad-an sa tunog, apan dugay na sukad nga adunay ako, nga ang akong frame sa pakisayran nausab.\nKung ang mga namaligya nga tawo nangadto sa balay ug balay nga namaligya mga suskrisyon, nahibal-an nako nga kanunay ako tan-awon nga ingon sa nangutana sila kung kinahanglan ba ako mopalit usa ka bloke nga yelo alang sa akong icebox o pipila ka petrolyo nga magdistino alang sa akong karwahe nga wala’y kabayo.\nUsa ka pagtan-aw nga nag-ingon “… Tinuod… gibuhat gihapon kana sa mga tawo?” 🙂\nJun 15, 2007 sa 12: 25 PM\nNahibal-an ko kung unsa ang imong gipasabut, Tony. Gipalitan gyud sa Google Feedreader ang akong suskrisyon sa pamantalaan. Nabasa ko pa ang pila ka magasin ... tingali kung diin nabalhin ang talento. Ug ako usa ka nut sa libro. Sa akong hunahuna ang baho ug pamati sa papel natural pa sa akon.\nAng labi nako nga gimingaw mao ang talento, bisan pa… kana ang tinuud nga akong gipaningkamutan nga isulti. Naglaum ako nga ang mga tigbalita modangup sa pag-blog og labi pa (sa gawas sa mga pamantalaan nga ilang gitrabahoan). Sa tinuud, gusto nako nga makita ang mga 'sponsored' nga mga site sa pag-blog sa tinuud nga mga tigbalita nga wala’y utlanan kung asa nila mahimo ang ilang pagsulat.


NAGTUO ang pipila nga pinaagi lamang sa kapintasan ilang makab-ot ang politikal nga kagawasan ug espirituwal nga kaputli—nga ang malaglagong puwersa lamang ang makahanaw sa wala-kaangayi nga mga magmamando. Gigamit usab sa pipila ka kagamhanan ang terorismo aron mamentinar ang kaangayan ug makontrolar ang mga tawo. Apan kon tinuod nga ang terorismo maoy usa ka epektibong paagi sa pagmando ug pagreporma sa mga tawo, kini mosangpot unta sa kalinaw, kauswagan, ug kalig-on. Ug sa di madugay, ang kapintasan ug kahadlok mahanaw. Nakita ba nato ang maong mga resulta?\nAng tinuod mao nga ang terorismo makapahuyang sa pagtahod sa kinabuhi ug moresulta sa pag-ulag dugo ug kapintasan. Tungod sa ilang kasakit, ang mga biktima sagad manimalos, nga mosangpot sa dugang pagpanglupig ug, sa baylo, sa dugang pagpanimalos.\nAng Kapintasan Dili Makasulbad sa Atong mga Problema\nAng mga tawo naningkamot sa pagsulbad sa ilang mga problema sa politika, relihiyon, ug sa katilingban sulod sa linibong katuigan. Apan ang tanan nilang paningkamot napakyas. Uyon kini sa giingon sa Bibliya: “Ako nahibalo pag-ayo, Oh Jehova, nga dili iya sa yutan-ong tawo ang iyang dalan. Dili iya sa tawo nga nagalakaw bisan ang pagtultol sa iyang lakang.” (Jeremias 10:23) Si Jesus miingon: “Ang kaalam mapamatud-ang maayo o daotan pinaagi sa mga resulta [niini].” (Mateo 11:19, The New Testament in Modern English, ni J. B. Phillips) Kon ipadapat sa malangkobong paagi, kining mga prinsipyoha sa Bibliya nagpakita nga ang terorismo maoy usa ka sayop nga paglaom. Ang mga resulta sa terorismo dili kagawasan ug kalipay, kondili kamatayon, kasakitan, ug kalaglagan. Kining daotang resulta mikuyanap sa ika-20ng siglo ug nagsugod na sa paglukop sa ika-21ng siglo. Daghan ang nag-ingon nga inay sulbad, ang terorismo maoy usa sa mga problema.\n“Kada adlaw ako naglaom nga wala untay mamatay sa akong pamilya ug mga higala . . . Tingali nagkinahanglan tag milagro.” Kanay gisulat sa usa ka dalagita kansang yutang natawhan gigusbat sa kapintas sa mga terorista. Ang iyang giingon sama ra sa konklusyon nga nakab-ot sa daghang tawo: Ang tawo walay katakos sa pagsulbad sa iyang mga problema. Ang Maglalalang lamang sa tawo ang makasulbad sa mga kalisdanan karon sa yuta, lakip na sa terorismo. Apan nganong angay kitang mosalig sa Diyos?\nKon Nganong ang Diyos Takos sa Atong Pagsalig\nAng usa ka rason mao nga ingong Maglalalang, si Jehova naghatag kanatog kinabuhi ug buot niyang kita magpahimulos niini uban ang kalinaw ug katagbawan. Ang manalagna sa Diyos nga si Isaias napalihok sa pagsulat: “Karon, Oh Jehova, ikaw ang among Amahan. Kami ang yutang-kulonon, ug ikaw ang among Magkukulon; ug kaming tanan maoy buhat sa imong kamot.” (Isaias 64:8) Si Jehova ang Amahan sa katawhan, ug ang mga tawo sa tanang kanasoran bililhon alang kaniya. Ang inhustisya ug pagdumot nga mosangpot sa terorismo dili iyang sayop. Ang maalamong Haring Solomon miingon kaniadto: “Ang matuod nga Diyos naghimo sa katawhan nga matul-id, apan sila nagapangita ug daghang plano.” (Ecclesiastes 7:29) Ang pangunang hinungdan sa terorismo dili tungod kay walay katakos ang Diyos kondili tungod sa pagkadaotan sa tawo ug sa impluwensiya sa mga demonyo.—Efeso 6:11, 12.\nAng laing rason kon nganong kita makasalig kang Jehova mao nga siya lang ang bug-os nga makasabot sa hinungdan sa mga suliran sa tawo ug kon unsaon kini pagsulbad tungod kay siya ang naglalang kanila. Kining kamatuorana maoy gisulti sa Bibliya sa Proverbio 3:19: “Si Jehova pinaagi sa kaalam nagtukod sa yuta. Siya lig-ong nagpahimutang sa kalangitan pinaagi sa katakos sa pag-ila.” Uban ang bug-os nga pagsalig sa Diyos, ang usa ka lalaki sa kakaraanan misulat: “Asa ba magagikan ang akong tabang? Ang akong tabang nagagikan kang Jehova, ang Magbubuhat sa langit ug sa yuta.”—Salmo 121:1, 2.\nAniay ikatulong rason kon nganong kita angayng mosalig sa Diyos: Siya may gahom sa pagtapos sa mapintas nga pag-ulag dugo. Sa panahon ni Noe “ang yuta napuno sa kapintasan.” (Genesis 6:11) Kalit ug bug-os ang paghukom sa Diyos: “[Ang Diyos] wala magpugong sa pagsilot sa usa ka karaang kalibotan . . . sa dihang siya nagpadala ug lunop sa usa ka kalibotan sa dili-diyosnong katawhan.”—2 Pedro 2:5.\nAng Bibliya naghisgot sa leksiyon nga angay natong makat-onan bahin sa Lunop sa adlaw ni Noe: “Si Jehova mahibalo kon unsaon pagluwas sa katawhan nga may diyosnong pagkamahinalaron gikan sa pagsulay, apan nagtagana sa dili-matarong nga katawhan alang sa adlaw sa paghukom aron pagalaglagon.” (2 Pedro 2:9) Ang Diyos makaila sa mga tawong gusto gayod ug mas maayong kinabuhi ug sa mga tawong naghimo sa kinabuhi sa ubang mga tawo nga alaot. Kining ulahing matang iyang gilain alang sa “kalaglagan sa mga tawong dili-diyosnon.” Apan kadtong nagtinguha ug kalinaw, siya nag-andam ug usa ka bag-ong yuta nga niana magpuyo ang pagkamatarong.—2 Pedro 3:7, 13.\nDumalayon nga Kalinaw sa Yuta!\nAng mga magsusulat sa Bibliya sagad naggamit sa pulong “yuta” sa dihang maghisgot ug mga tawo. Pananglitan, ang Genesis 11:1 nag-ingon nga ang “tibuok yuta,” ang mga tawo nga buhi niadtong panahona, usa lang ug pinulongan. Kini ang kahulogang gihunahuna ni apostol Pedro sa dihang siya misulat bahin sa “usa ka bag-ong yuta.” Bag-ohon ni Jehova nga Diyos ang tawhanong katilingban sa paagi nga ang pagkamatarong ug hustisya mopuli sa kapintasan ug pagdumot nga mora bag mao nay permanenteng “mga molupyo” sa yuta. Sa tagna nga natala sa Miqueas 4:3, ang Bibliya nagsugilon kanato: “Siya magahukom gayod taliwala sa daghang mga katawhan, ug magatul-id sa mga butang labot sa gamhanang mga nasod sa halayo. Ug ilang pagasalsalon ang ilang mga espada nga mga punta sa daro ug ang ilang mga bangkaw nga mga galab. Dili sila mobakyaw sa espada, nasod batok sa nasod, ni makakat-on pa sila sa gubat.”\nSa unsang paagi ang mga tawo magkinabuhi inigkatuman nianang tagnaa? Ang Miqueas 4:4 nag-ingon: “Sila manglingkod, ang tagsatagsa ilalom sa iyang paras ug ilalom sa iyang kahoyng igos, ug walay usa nga magpakurog kanila.” Sa maong yutan-ong Paraiso, wala nay magkinabuhi sa kahadlok nga basin moatake na usab ang mga terorista. Makasalig ka ba nianang saara? Oo, “kay ang baba ni Jehova sa mga panon nagsulti niini.”—Miqueas 4:4.\nBusa, samtang nagkaylap ang pagpanghulga sa mga terorista ug nangurog ang mga nasod tungod sa kapintasan, ang solusyon alang sa mga mahigugmaon sa kalinaw mao ang pagsalig kang Jehova. Walay suliran karon nga dili niya masulbad. Iyang hanawon ang kasakit, pag-antos, ug bisan ang kamatayon. Ang Bibliya nag-ingon: “Iyang lamyon gayod ang kamatayon hangtod sa kahangtoran, ug ang Soberanong Ginoong Jehova tinong magpahid sa mga luha gikan sa tanang nawong.” (Isaias 25:8) Ang gimahal nga kayutaan sa daghang katawhan, nga karon natugob sa kasakit ug kahadlok tungod sa terorismo, sa dili madugay magmadagayaon na sa mga bunga sa kalinaw. Ang maong kalinaw, nga gisaad sa Diyos “nga dili makabakak,” mao gayod ang gikinahanglan sa mga tawo.—Tito 1:2; Hebreohanon 6:17, 18.\nEPEKTIBONG KAPULI SA MGA BALA UG MGA BOMBA\nAng mosunod maoy mga komento sa mga tawo nga nagtuo kaniadto nga ang kapintasan mao ang paagi aron usbon ang gobyerno.\n“Sa akong pagbasag mga basahon sa kasaysayan, akong nakita nga ang mga hari ug ang tag-as nga mga opisyal kanunayng nagdaogdaog sa mga kabos. Akong namatikdan ang pag-antos sa mga tawong kabos. Sa akong pagpamalandong kon unsaon pagtapos niining kadaotana, ako nakahinapos nga kita kinahanglang makig-away usab ginamit ang mga armas.”—Ramon. *\n“Miapil ako sa armadong pagpakig-away. Ang akong tuyo mao ang pagkuwestiyon sa mga kagamhanan kaniadto ug pagtukod ug usa ka katilingban nga makahanaw sa kawalay-panag-angay sa mga tawo sa kalibotan.”—Lucian.\n“Sukad pa sa akong pagkabata, ako naguol na sa inhustisya. Lakip na niini ang kakabos, krimen, dili-maayong edukasyon, ug ang kakulang sa medikal nga pag-atiman. Ako nagtuo nga pinaagi sa paggamit ug mga hinagiban, ang tanan makabatog edukasyon, serbisyo sa pag-atiman sa panglawas, balay, ug trabaho. Nagtuo usab ako nga kinahanglang silotan ang tawong dili magtinarong ug dili magmatinahoron sa iyang silingan.”—Peter.\n“Ang akong bana ug ako mga membro kanhi sa usa ka sekretong organisasyon nga nagpasiugda sa mapintasong pag-alsa. Naglaom kami sa pagporma ug usa ka kagamhanan nga makahatag ug kaayohan ug kahusay sa katilingban ug kaangayan alang sa tanan. Kami nagtuo nga ang subersibong mga kalihokan mao lamay paagi aron mabatonan ang hustisya sa among nasod.”—Lourdes.\nKining mga tawhana misulay sa pagtabang sa nag-antos nga mga tawo ginamit ang puwersa. Apan tungod sa ilang pagtuon sa Bibliya uban sa mga Saksi ni Jehova, ilang nasabtan nga ang Pulong sa Diyos nagtanyag ug mas maayong paagi. Ang Bibliya nag-ingon sa Santiago 1:20: “Ang kapungot sa tawo dili mosangpot ug pagkamatarong nga iya sa Diyos.” Ang Today’s English Version mabasa: “Ang kasuko sa tawo dili makakab-ot sa matarong nga katuyoan sa Diyos.”\nAng pagmando sa Diyos mao ray makausab sa tawhanong katilingban. Ang mga tagna sa Bibliya, sama sa Mateo kapitulo 24 ug 2 Timoteo 3:1-5, nagpakita nga buhaton na kana sa kagamhanan sa Diyos sa dili madugay. Ikaw among gidasig sa pagkat-on bahin niining mga kamatuorana pinaagi sa pagtuon sa Bibliya uban sa mga Saksi ni Jehova.\n^ par. 19 Giusab ang mga ngalan.


WindowsKalingawanPag-optimize sa gameplayBorderless Gaming\nOpisyal nga panid: Borderless Gaming\nBorderless Gaming – usa ka gamay nga utility nga gimugna aron pagdalag mga dula ug mga aplikasyon sa full-screen nga walay utlanan nga paagi, walay sapayan kung kini nga bahin gipaluyohan pinaagi sa default o dili. Ang usa ka bahin sa software mao ang madali ug hapsay nga pagbalhin tali sa lainlaing mga dula ug mga aplikasyon gamit ang Alt + Tab key combination. Ang walay utlanan nga Gaming nagwagtang sa dugay nga paghulat tali sa mga switch ug nagpugong sa bisan unsa nga pagkahagsa nga mahimong mahitabo uban sa kanunay nga paggamit niini nga kombinasyon sa yawe. Ang software gibahin ngadto sa duha ka mga seksyon, usa nga nagpakita sa mga proseso sa pagdula sa mga dula ug mga aplikasyon, nga kinahanglang ibalhin ngadto sa laing seksyon, aron kini awtomatik nga ibalhin ngadto sa full-screen nga walay utlanan nga paagi. Ang walay utlanan nga Gaming nahisama sa mga popular nga mga dula ug nagsuporta sa paggamit sa daghang mga monitor.\nNagadagan nga mga dula sa full-screen nga walay utlanan nga paagi\nPagpuasa ug hapsay nga pagbalhin tali sa mga bintana\nPaggamit sa daghang mga monitor\nKaangay sa popular nga mga dula\nMga komento sa Borderless Gaming\nBorderless Gaming nga may kalabutan nga software


10 Mga ehersisyo alang sa Bad Hip | Pagbansay / pag-inat / pagbansay sa hawak / pagbansay sa hawak\n10 Mga ehersisyo alang sa Bad Hip\n30 / 08 / 2016 /Mga komento sa 0/i Mga Pag-ehersisyo ug Pag-ehersisyo, kalig-on Exercises, Pagbansay sa/av uwahi\nNaproblema sa dili maayo nga bat-ang? Ania ang 10 maayo nga ehersisyo alang sa bat-ang nga naghatag dugang nga kusog, dili kaayo sakit ug labi ka maayo nga paglihok.\nMobati nga gawasnon nga ipaambit sa usa ka tawo nga gisamokan sa bat-ang.\nDaghang mga tawo dili kanunay maayo kaayo sa paghatag atensyon sa ilang bat-ang sa wala pa magsugod sila masakitan. Ang mga problema sa bat-ang mahimong adunay daghang mga hinungdan, sama sa arthrosis, trauma, kaunoran dysfunction ug ingon niana. Ang katingad-an sa mga problema sa bat-ang mao ang pagpahadlok sa aton gikan sa pagbuhat sa tinuud nga kinahanglan naton nga buhaton, kana mao, pag-ehersisyo ug paglihok. Ania ang 10 maayo nga ehersisyo sa bat-ang alang kanimo nga gusto og labi ka maayo nga paglihok sa bat-ang. Aron mahimo ang pipila ka mga ehersisyo, kinahanglan nimo ang usa ka nabansay nga tram sa pagbansay (malipayon kami nga girekomenda minibands) - mahimo nimo palita dinhi kung gitinguha. Alang sa mga adunay dili maayo nga tuhod, girekomenda namon ang beige (sobra nga kahayag), dalag (light) o berde (medium light) nga pagkamaunat.\nTAMBAG: Sa ubus makita nimo ang usa ka sugyot alang sa usa ka programa sa ehersisyo alang sa sakit sa bat-ang. Bisan pa ang mga ehersisyo mahimo nga dili angay alang sa tanan, ug mao kana ang hinungdan ngano nga kami adunay daghang mga programa sa bat-ang sa among Youtube channel. Lakip sa ubang mga butang, mga programa nga gipahiangay alang sa mga adunay osteoarthritis sa hip. Sa katapusan sa artikulo, gisumaryo namon ang programa sa mga pagsubli ug sa ihap sa mga set.\nVideo: 10 Mga Ehersisyo Batok sa Dili Maayo nga Hip\nDinhi mahimo nimong tan-awon ang tibuuk nga programa sa pagbansay sa video.\nPag-apil sa among pamilya: Mobati nga gawasnon ang pag-subscribe sa amon channel sa YouTube (pag-klik dinhi). Didto nakakuha ka libre nga mga programa sa pag-ehersisyo, tambag ug mga tip alang sa pag-ayo sa kahimsog, pagpresentar sa lainlaing mga pamaagi sa pagtambal ug labi ka labi ka mapuslanon Alang sa adlaw-adlaw nga mga tip sa kahimsog mahimo usab nimo kami sundon Ang among panid sa Facebook. Welcome!\nGihimo dayon nga makalimtan kung unsa ka hinungdan ang mga kaunuran sa lingkoranan alang sa parehas nga hawak sa tuhod ug tuhod. Ang kusgan nga kaunuran sa gluteal makapakunhod sa presyur ug pilay sa mga hips.\nNahuman ang taytayan pinaagi sa paghigda sa imong likod nga gibaluktot ang imong mga tiil ug patag ang imong mga tiil sa yuta, nga ang imong mga bukton nagpahulay sa kilid. Ang imong likod kinahanglan nga sa usa ka neyutral nga kurbada. Mobati nga magpainit sa lingkuranan pinaagi sa pagpahigayon sa pipila ka mga ehersisyo sa gaan - diin imong gigapos ang mga kaunuran sa lingkoranan, kupti kini sulod sa mga 5 segundos ug buhian pag-usab. Kini usa ka ehersisyo sa pagpaaktibo nga nagsulti sa mga kaunuran nga imong giplano nga gamiton kini sa dili madugay - nga sa baylo mahimo’g magdala sa labi ka tukma nga paggamit sa pag-ehersisyo, ug makunhuran ang higayon nga makadaot ang kaunuran. Kung andam ka na, buhata ang ehersisyo pinaagi sa paghugpong sa mga kaunuran sa lingkoranan, sa wala pa ibayaw ang pelvis ug siko hangtod sa kisame. Siguruha nga imong gihimo ang ehersisyo pinaagi sa pagduso pinaagi sa mga tikod. Ipataas ang pelvis sa likod naa sa usa ka neyutral nga posisyon, dili sobra ka curve, ug dayon hinayhinay nga mub-an og balik sa posisyon nga nagsugod. Gihimo ang ehersisyo 8-15 nga pagbalik-balik, sa 2-3 nga set.\n2. Ang pagbangon sa ulahi nga bitiis (adunay o wala sa pag-ehersisyo)\nPaghigda sa kilid nga adunay usa ka nagsuporta nga kamot sa imong atubangan ug usa ka kamot sa pagpahulay sa ulo. Pagkahuman ibayaw ang taas nga bitiis sa usa ka diretso nga lihok (pagdukid) nga layo sa pikas bitiis - kini nagdala sa maayo nga pagbansay sa mga lawum nga lingkuranan ug mga kaunuran sa hawak. Balika ang pag-ehersisyo nga 10-15 nga gibalik-balik sa 3 nga mga set.\n3. Ubos nga posisyon sa pag-dropout\nAng kini nga pag-ehersisyo nagbukas sa posisyon sa bat-ang, gibukhad ang mga kaunuran ug gipalihok ang ubos nga likud sa maayo nga paagi. Pagsugod pinaagi sa usa ka pagkab-ot nga posisyon ug pagkahuman ibubo ang likod nga paa sa hinay batok sa banig sa ehersisyo. Hinumdomi nga ang tuhod kinahanglan dili molapas sa mga tip sa mga tudlo sa tiil. Siguruha nga adunay ka neyutral nga posisyon sa ubos nga likod ug pagkahuman pagginhawa 4 hangtod 10 lawom nga pagginhawa. Balika ang 4-5 nga mga set o daghang mga higayon nga sa imong hunahuna kinahanglanon.\n4. Ang sangputanan sa kilid sa Miniband\nKini nga ehersisyo maayo kaayo nga pagbansay alang sa mga kaunuran sa lingkoranan, nga adunay hinungdanon nga papel sa pag-stabilize sa hip, ug sa ingon, ang kalig-on sa tuhod. Pagpangita usa ka banda sa pagbansay nga ingon niini utang (gipahiangay alang sa kini nga klase sa pag-ehersisyo) nga mahimong ihigot libut sa duha nga mga ankle sama sa usa ka dako nga lingin.\nUnya tindog uban ang imong mga tiil sa gilapdon sa abaga aron adunay malumo nga pagbatok gikan sa strap hangtod sa imong mga ankle. Ang tuhod kinahanglan nga gamay baliko ug ang lingkuranan kinahanglan nga gamay nga paatras sa usa ka matang sa posisyon nga mid-squat.\nPagkahuman usa ka lakang sa tuo gamit ang imong tuo nga tiil ug ibilin ang imong wala nga tiil nga nagbarug - siguruha nga magpadayon nga tul-id ang imong tuhod - ug unya mobalik sa pagsugod nga posisyon. repeat 10-15 nga pagbalik-balik, sa duha ka kilid, sa ibabaw 2-3 nga set.\nPag-unat sa mga hamstring ug lingkuranan\nAng katuyoan sa kini nga ehersisyo mao ang pag-angkon sa labi nga pagka-dali sa mga kaunuran sa hamstring - mga kaunuran nga nahibal-an nga nakaamot sa mga problema sa tuhod kung sila hugot kaayo. Paghigda nga patag sa salog gamit ang imong likod sa ubos, labing maayo sa usa ka banig sa pagbansay nga adunay suporta sa ilawom sa imong liog.\nPagkahuman ibalik ang usa ka bitiis sa dughan ug dayon gipunting ang bukobuko sa paa sa duha nga mga kamot. Pugngi ang imong bitiis sa usa ka kontrolado, kalmado nga lihok, samtang gibitad ang imong tiil kanimo. Ipadayon ang ehersisyo sa panapton alang sa 20-30 segundos samtang makahabol nga lawom. Pagkahuman ibalik ang imong tuhod ug pagbalik sa posisyon nga nagsugod. Sa laing paagi mahimo nimong magamit ang usa ka tualya o susama nga gusto aron makakuha dugang nga pag-inat sa likod sa hawak.\nBalika ang ehersisyo 2-3 nga beses sa matag kilid.\n6. Pag-ehersisyo sa pagpalabi sa usa ka bitiis ug 7. resulta\nDuha ka prangka ug lig-on nga ehersisyo.\n- Ang usa ka paa nga ehersisyo sa pagpalapad gipalihok nga nagbarug sa tanan nga upat, sa wala pa pagbayaw ang matag bitiis ngadto sa usa ka pabalik-balik nga posisyon (ingon sa gipakita sa litrato) - ang pag-ehersisyo gisubli 3 nga mga set sa 10-12 nga pagbalik-balik.\n- resulta mahimong ipahigayon sa daghang mga paagi, parehas sa ug kung wala’y mga manwal nga timbang. Hinumdumi ang lagda nga "dili moluhod sa mga tudlo sa tiil" tungod kay kini ang hinungdan sa daghang presyur sa tuhod ug mahimong hinungdan sa kadaot ug pagkasuko. Ang usa ka maayong ehersisyo usa ka maayo nga gihimo nga pag-ehersisyo. Ang mga pagsubli ug mga set managlahi gikan sa usa ka tawo - apan 3 nga mga hugna sa 12 nga pagsubli usa ka butang nga gipunting.\n8. Ang Oyster Ehersisyo\nUsa ka maayo kaayo nga ehersisyo alang sa mas tukma nga paggamit sa mga kaunuran sa lingkoranan, labi na ang gluteus medius. Mabatyagan nimo nga kini 'pagsunog' usa ka gamay sa lingkuranan pagkahuman sa pipila ra nga mga pagsubli - nagsugyot nga ikaw, labing lagmit, nga nagpahuyang sa hinungdanon nga bahin sa nagpaluyo nga kaunuran.\nNaghigda sa kilid sa posisyon sa fetal - nga adunay mga hawak sa 90 degree bend ug uban ang mga tuhod sa ibabaw sa matag usa. Himoa nga ang imong ubos nga bukton molihok ingon usa ka suporta sa ilawom sa imong ulo ug tugoti ang imong taas nga bukton nga magpahulay sa imong lawas o salog. Ipataas ang taas nga tuhod gikan sa ubos nga tuhod samtang gitago ang mga tikod nga nakontak sa usag usa - usa ka gamay sama sa usa ka talaba nga nagbukas, busa ang ngalan. Pag-focus sa pagkontrata sa mga kaunuran sa lingkoranan samtang ginahimo nimo ang ehersisyo. Balika ang ehersisyo sa taas 10-15 nga pagbalik-balik sa ibabaw sa 2-3 nga set.\n9. "Monster walk" nga adunay pagkamaunat-unat\nAng "Monster walk" usa ka maayo nga ehersisyo alang sa tuhod, bat-ang ug pelvis. Gisagol ang nahibal-an, ug gigamit, sa miaging 5 nga ehersisyo sa maayong paagi. Pagkahuman ra sa mubu nga oras sa kini nga pag-ehersisyo, imong mabati nga nasunog kini sa lawod sa lingkuranan. Alang sa kini nga pag-ehersisyo, girekomenda namon ang usa ka imini band knit (ang berde mahimong usa ka maayong kusog nga magsugod).\nPaggamit usa ka mini nga strap nga mahimong ihigot sa palibot sa duha nga buolbuol ingon sa usa ka dako nga lingin. Pagkahuman pagtindog sa imong mga tiil nga gilapdon sa abaga aron adunay maayong resistensya gikan sa strap hangtod sa imong mga buolbuol. Pagkahuman kinahanglan nga maglakaw ka, samtang nagtrabaho aron mapalayo ang imong mga bitiis, sama sa Frankenstein o usa ka mummy - busa kini ang ngalan. Ang ehersisyo gihimo sa 30-60 segundo sa ibabaw sa 2-3 nga set.\n10. Ananda Balasana (Posisyon sa Yoga alang sa Mga Sulod nga Batok)\nAng usa ka posisyon sa yoga nga nagbuklad sa sulud sa mga paa - ang mga kaunuran nga nahibal-an natong tanan nga mahimo’g lisud malugwayan sa maayong paagi. Nag-unat kini ug naghatag labi nga pagka-flexible sa bat-ang ug lingkuranan. Paghigda sa usa ka banig sa ehersisyo ug ibitad ang imong mga tuhod padulong sa imong dughan - unya ibutang ang imong mga kamot sa gawas sa imong mga tiil ug hinay nga pagbira hangtod mabati nimo nga gituy-od. Paghupot sa 30 segundo ug balikon ang 3-4 nga mga set. Ang usa ka lahi sa pag-uswag mao ang pagpugong sa imong mga kamot sa sulud sa imong mga tiil. Kini nga ehersisyo mahimong usa ka maayo nga katapusan pagkahuman sa pag-ehersisyo.\nKatingbanan: Programa sa pag-ehersisyo - 10 Maayong Pag-ehersisyo alang sa Dili Maayo nga Sipa\nKung gusto nimong buhaton kini nga programa kanunay, girekomenda namon nga una nimo nga magsugod pagbuhat niini duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana. Samtang nagkalig-on ka, mahimo nimo madugangan hangtod upat ka beses sa usa ka semana. Apan ang labi ka hinungdanon nga butang mao ang pagpadayon - mao nga malayo ka sa duha nga pagtaas sa usa ka semana sa labi ka taas nga yugto sa oras. Hinumdomi usab nga ang gidaghanon sa mga pag-usab mahimo nga ipahiangay sa imong kaugalingon nga kasaysayan ug kondisyon sa medisina.\nPelvic Lift - 1-8 reps x 15-2 set\n2. Pagtaas sa kilid sa paa - 10-15 reps x 3 set\n3. Ubos nga Kahayag - Paghupot 10-15 segundo x 4-5 set\n4. Ang sangputanan sa kilid nga adunay Knit - 10 reps x 2-3 set\n5. Pag-unat sa Hamstrings - 30 sec x 3 set\n6. One-leg extension: 10 reps x 3 set\n7. Kahayag - 10 reps x 3 set\n8. Ang tahong - 10 reps x 3 set (parehas nga kilid)\n9. Naglakaw ang monster - 30 sec x 3 set\n10 Ananda Balasana (Pag-unat sa sulud sa paa) - 30 sec x 3 nga mga set\nNEXT PAGE: - Sakit sa bat-ang? Kinahanglan nimo mahibal-an kini!\n(Gisulayan namon ang pagtubag sa tanan nga mga mensahe ug mga pangutana sulod sa 24 oras)\nhttps://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/darlige-hofter-700.jpg?media=1648573622 398 700 uwahi https://usercontent.one/wp/www.vondt.net/wp-content/uploads/logo-website.png?media=1648573622 uwahi2016-08-30 12:37:422021-08-18 11:50:2410 Mga ehersisyo alang sa Bad Hip\nEksperto nga Pagbansay sa mga kadaot sa Hamstring Ang Pagpangita sa Pagsusi Mahibal-an nga Mahibal-an nga Sakit sa Kakapoy nga Sakit / ME