Edición del sábado, 07 marzo 2020, página 4 - Hemeroteca - Lavanguardia.es\nEdición del sábado, 07 marzo 2020, página 4\n4C ultura|s La Vanguardia Dissabte, 7m arç 2020 LLI BRES Llibre|s Testimoni:unacomunitatreligiosamennonita El secretdela belladona ANTÒNIAJUSTÍCIA Aquests sónels fets: entre els anys 2005 iel2009 mésde300 dones i nenes(fins itot de tresanys) de la colòniamennonitadeBolívia ano menada Manitoba es despertaven regularment colpejades,atordides iambelsllençolstacatsdesangise men.Algunsmembresdelacomu nitat–patriarcal,moltconservado ra ique com els amish, s’hanman tingut auna distància estricta del mónpecaminós– van atribuirels fetsaldimoni. D’altres, alavívida imaginació femenina. La veritatés quevuithomes de la comunitat les havienestat ruixantdenit ambun fortanestèsicperaanimalsfetaba se de belladona.Una vegada in conscients,lesviolaven.Unaagres siócadatresoquatredies. Aquests són els fetsreals font d’inspiració de la impactant Elles parlen de MiriamToews (Canadà, 1964), un relatque des de la ficció donaveualesdonesvíctimesdeles agressions en una espècie de con claveondecidiranelseufutur.“Es tava interessada aexplorar el que podria passardesprésdels atacssi lesdones s’organitzessin.Noesta vagensinteressadaarecrearleses cenesdeviolacióensimateixes”, ensexplical’autora. El llibre parteixdelafictíciaco lònia mennonita de Molotschna, unapetita comunitatrural quees guanyalavidaambl’agricultura,on lesdones,totes analfabetes,“pas senlavidacomaserventesmudes, submises iobedients. Animals”. Fins ara.Vuitdones de duesbran quesfamiliars de la colònia, les Loewen iles Friesen, es reuneixen La misteriosa agressió ales donesd’una comunitat rural americana que es repeteix nit rere nit dona peu a una conversa col·lectiva on s’airegen secrets i es discuteix el futur. Mentre que, en una província xinesa, la conversa permet reconstruir un fresc de la vida quotidiana. Dues aproximacions de conjunt al’univers femení des de la comunicació iel poderdela paraules Crònicadelaprovínciad’Hubei DesdelaXina més profunda ANTÒNIA JUSTÍCIA Ha volgutlacasualitatque enmig de lacrisipel coronavirus ens ar ribiunllibre procedentdel ma teixcor de la provínciad’Hubei, origen de l’epidèmia, iuna de les zonesrurals fins ara mésdesco negudes del gegant asiàtic. Ho fa de lamàdeLin Bai(Beiliu,1958), autoradereferènciaalaXina,que juntament amb l’escriptora Chen Ran, encapçala desdelsanysno rantaelnou corrent de literatura femenina ifeminista alaXina. Habladuríademujeres és un mosaicantropològic de la vidaal camp desdel puntdevista de les dones, aspecte moltpoc visitat perlaliteratura delpaís;d’aquí el seuinterès.Amés,estàescritamb la frescor il’espontaneïtat del llenguatge oral;d’aquí la sevari quesa. Xafarderies,enraonies, creences, records...que l’autora traslladaalpaper,sense filtres,si mulant seruna simpletransmis soradeconversesalienes,“ambel mateix to, la mateixa vivor isim plicitat del llenguatgeparlat, amb la seva brillantoriel seuencant”. Es tractad’una obrapublicada el 2005, l’últimadel’autora,que va veniracontinuar un projecte d’escriptura femenina que va co mençarel1994amb Una guerra personal i Tot floreix (2003), totes dues sense traduccióaEspanyai perles quals s’ha batejat l’autora comunadelesqueharetratatmi llorlaXinapostMao.AHabladu Paraules de dona que pesen


Sarment: La trentena Caminada Popular\nEl passat diumenge 13 de març va tenir lloc la Caminada Popular de Balsareny. Enguany n’hem celebrat la trentena edició. La primera va ser el 7 de juny de 1987 i, després de tants anys seguits sense fallar mai, hem arribat a aquesta fita amb ganes de poder continuar.\nUnes 330 persones es van aplegar a Balsareny al voltant de les 8 del matí, per començar a caminar, entre balsarenyencs i gent dels pobles i comarques veïnes. La inscripció, com de costum, valia 8 euros en general, i 6 per als socis del Centre Excursionista de Balsareny, entitat organitzadora de l’esdeveniment. El dia començava amb molt fred, amb temperatures negatives de 4 o 5 graus, és a dir, amb una autèntica glaçada, però de mica en mica es va anar escalfant i va lluir el sol tot el matí. Els caminants, tanmateix, no van notar gaire el fred: el fet de caminar ja escalfa.\nEl recorregut va ser molt variat: aquest any hi havia algunes pujades ben fortes. De tota manera, el trajecte total era de 15 quilòmetres i mig, més o menys com els darrers anys, que van transcórrer tots al sector sud-oest del terme municipal balsarenyenc. Cal dir, com a anècdota, que un dels participants la va fer corrent i a les 9.21 del matí ja era a l’arribada. Déu n’hi do!\nPerò tots els altres van anar al seu ritme, més ràpid o més lent, i van començar a caminar sobre les 8 travessant el poble des del Trull fins al Callerís, per agafar la pista de can Berengueres, sempre de pujada fins arribar a l’anomenat Forat de la Noia, al peu del Pla de Calaf. Abans, tanmateix, en un pla on hi ha un gran dipòsit d’aigua, a uns dos quilòmetres de la sortida, s’establia el primer avituallament i control, amb coca i beguda per a tothom. Encara estava tot per descobrir!\nDes del Forat de la Noia els caminants varen seguir la seva ruta agafant el camí del Solà, però, abans d’arribar a l’antiga casa, es trencava per l’esquerra, i en baixada, se seguia un caminet que, de mica en mica, anava descendint fins arribar a la riera de Conangle, que calia travessar i continuar-hi caminant en paral·lel, seguint un petit bosc de ribera. Més endavant es deixava la riera (que continua cap a la Caseta del Gener) i, trencant a la dreta, s’agafava el tram més costerut de la caminada: un quilòmetre gairebé tot de forta pujada, amb una trajectòria de ziga-zagues que culminava en un altiplà molt bonic, on es troba l’antiga casa, en ruïnes, del Mas Tosquer. La compensació dels participants, que arribaven suant i envermellits a l’altiplà, era que allà mateix hi havia el control segon i avituallament de l’esmorzar, amb entrepà de botifarra i vi. Una estoneta de relaxació per a la majoria de gent, que albirava, des d’aquell indret, una estupenda panoràmica.\nA continuació, es marxava del Mas Tosquer, per un camí orientat cap a la Torre de Castellnou, monument que servia de referència com a orientació en tota aquella zona. Però, al cap de poc, el camí feia baixada i, seguint per la vora d’uns camps, tornava a pujar per arribar al turó on es troba una altra casa abandonada del nostre terme: el Colell. Des d’aquí, es tornava a baixar i, a menys d’un quilòmetre, entremig del bosc, ens trobàvem amb l’antiga església preromànica de Sant Vicenç d’Aladernet, que va ser restaurada ja fa molts anys i encara aguanta i es pot veure força bé, però segurament caldria pensar a netejar la zona i valorar si valdria la pena tornar a fer-hi algun arranjament perquè finalment no caigui del tot, perquè ha passat molt de temps... Aquesta interessant zona del Mas Tosquer - El Colell - Sant Vicenç, amb la Torre de Castellnou com a sostre, l’hem recuperada afortunadament en aquesta caminada del trentè aniversari. Havia format part de les nostres primeres caminades, però ben bé des dels incendis del 94 no s’hi havia tornat.\nEl camí seguia després, de nou al costat de la Riera de Conangle, i novament en forma de pujada, fins arribar a la carena del capdamunt de la Baga Fosca, on es va instal·lar el tercer control i avituallament de les tradicionals taronges. Era un indret molt bonic, des d’on es pot veure un bon paisatge, però el dia oferia molt poca visibilitat, que no permetia veure ni tan sols els Prepirineus, cosa que sí que era possible el dijous i el divendres abans. Què hi farem! La meteorologia és així. Una altra vegada serà.\nFinalment, els participants afrontaven l’etapa final, d’uns 3 quilòmetres i mig, vorejant aquella mateixa carena fins al peu del Serrat del Maurici, des d’on es baixava pel dret per un corriol que et portava a la carretera de Súria i es retornava al poble pel carrer de la Riera fins al túnel de sota la Casa de la Vila.\nCreiem que va ser un recorregut atractiu, que va agradar a la majoria de caminants. Tots ells es van endur, com a record, una ampolla d’oli d’oliva de qualitat del Bages, mentre van poder fer el tradicional aperitiu, amb menudalles i refrescs, a l’arribada, a la plaça de l’Església.\nCom de costum, durant trenta anys, i com des del primer any, al llarg del recorregut es podia aprendre força elements de la flora autòctona, amb els coneguts rètols d’arbres, arbustos i herbes de la nostra vegetació mediterrània d’interior. Tot i que és una època molt primerenca, la primera quinzena de març, com que enguany no ha fet gaire fred, es podien veure plantes florides que altres anys no ho estaven. Així, mentre les ravenisses i la foixarda ja és normal que floreixin al febrer i el març, l’argelaga per exemple, a Balsareny solia tardar encara algunes setmanes a florir, però enguany hi havia mates amb flors de cap a cap; com també la sanguinària, que solia esperar fins almenys finals de març. Igual que la jonça, que aquí acostuma a florir com a mínim a mitjans o finals d’abril, alguns ens vàrem quedar parats de veure-la florida ara. Per la seva part, el romaní, sí que floreix gairebé tot l’any, però en aquesta ocasió ho estava molt més del normal. Bé, constatem allò que hem vist. És el canvi climàtic? Potser hi té alguna cosa a veure.\nA la tarda, a les 6.30, a la Sala Gran del Sindicat, va tenir lloc, com cada any, la projecció de les millors fotografies del matí, durant la caminada. A més, es va passar l’audiovisual del C.E.B. sobre el Pic Astazu, de 3.071 metres d’altitud, assolit l’estiu passat. La jornada es va tancar amb coca, xocolata i moscatell per a tothom.\nPublicat per CCB-Sarment a 4:05\nEtiquetes de comentaris: 2016-03, CEB


Jazz i música electrònica a la Biblioteca – Biblioteca Central d'Igualada\nJazz i música electrònica a la Biblioteca\n18/06/2015 / Biblioteca\nAvui arrenca L’Estival Jazz d’Igualada amb el cineclub Mother. Per als amants d’aquesta música a la sala Beatles hi trobareu diverses tries de música i llibres sobre el tema. I del jazz a la música electrònica, perquè avui també comença el Sònar Barcelona, on debuta l’igualadí Adrià Domènech, conegut com a InnerCut, que presenta el tema “Anoia”.\nCompleten els punts d’interès d’aquest mes de juny una petita mostra antològica dedicada als 50 anys de la cançó Yesterday dels Beatles, i una altra dels 50 anys de cançons de Juan Manuel Serrat. I finalment, al prestatge de música de la Biblioteca virtual hi ha un munt de curiositats , recursos i notícies per als amants de la música.\nJo recomano, tu recomanes, ells recomanen…\nTallers creatius per als nens sobre Lewis Carroll


en altres paraules: 12/02/21\nHe llegit Visc, i visc, i visc, de Maggie O'Farrell, i m'ha sortit aquest breu text:\nVisc, i visc, i visc, de Maggie O'Farrell, és una autobiografia fragmentària, centrada en els moments de la seva vida en què, d'una manera o altra, s'ha sentit en perill de morir. Segurament la seva narrativa de ficció s'entén més bé, i potser pot agradar més i tot, després de llegir aquest llibre.\nTambé parlant d'ella mateixa i evocant la seva pròpia vida, O'Farrell desplega la capacitat narrativa que ens atrapa llegint les seves novel·les. En algun moment, fins i tot d'una manera encara més intensa.\nEsplèndidament traduït, com altres obres de l'autora, per Marc Rubió. El català té altres problemes, alguns de molt greus, però ara mateix tenim una bona colla de traductors que fan autèntiques meravelles. Traduccions que llisquen com si fossin fàcils, senzilles, i estic segura que no ho són. Acurades, fines, versemblants, que no semblen traduccions. I això no es pot dir sempre, i potser no ho pot dir tothom.\n'Visc, i visc, i visc', de Maggie O'Farrell ('I am...


Bio Angererhof Bad Haring Àustria - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nThiergartlstrasse 1, Bad Haring, Bad Haring, Àustria - Veure al mapa\n"Very cosy and welcoming place. Beautiful breakfast with orga..."\nSi el que està buscant és per un hotel ben situat a Bad Haring, no busqui més enllà de Bio Angererhof. Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nEl Bio Angererhof, s'esforça al màxim per tal que els seus hostes es tribin còmodes. Per tal d'assolir això, l'hotel compta amb els millors serveis i instal.lacions. Mentres estan allotjats en aquestes meravelloses instal.lacions, els clients poden gaudir de habitació familiar, instal.lacions de barbacoa.\nLes instal.lacions de l'hotel han estat seleccionades amb cura per tal de satisfer el més alt grau de comfort i conveniència, amb calefacció, escriptori, aparell de televisió, TV satèl•lit/cable, plat de dutxa a cada habitació. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Amb una localització ideal i amb comoditats imbatibles, Bio Angererhof no troba competidors en cap categoria.\nTots els tipus de viatgers (64) Parelles (22) Viatgers en solitari (7) Famílies amb infants petits (28) Famílies amb infants grans (3) Grups (4)


La UIB estudia implantar el grau d'Enginyeria Informàtica a la Seu de Menorca - Arxiu - Docencia - Vida universitaria - Diari de la UIB - Universitat de les Illes Balears\nLa UIB estudia implantar el grau d'Enginyeria Informàtica a la Seu de Menorca\nLa Universitat treballa per aconseguir els recursos necessaris perquè sigui una realitat el curs vinent\nSeu de Menorca. Foto:UIB\nLa implantació d’aquests estudis permetria oferir per primera vegada una titulació de la branca de coneixement d’Enginyeria i Arquitectura a la Seu de Menorca, a la vegada que donaria resposta a la demanda social. De fet, l’anunci s’ha fet en el marc d’una reunió que el Rector de la UIB, doctor Jaume Carot, i la vicerectora de Gestió i Política Acadèmica de Grau, doctora Yolanda González, han mantingut amb el president del Cercle d’Economia de Menorca, senyor Francisco Tutzó.\n«Per part nostra hi ha la voluntat i la possibilitat d’implantar aquest grau l’any vinent, permetent que l’alumnat titulat pugui cobrir un ampli espectre de professionals informàtics —incloent l’especialització en computació i intel·ligència artificial—, en resposta a la demanda del sector industrial, i contribuir d’aquesta manera a la revitalització del teixit empresarial de l’illa» ha explicat el Rector de la UIB, el doctor Jaume Carot.\nPer la seva part, la vicerectora de Gestió i Política Acadèmica de Grau, que precisament és doctora en Enginyeria Informàtica i investigadora en el camp de la intel·ligència artificial, ha explicat que el caràcter generalista d’aquest tipus d’estudis, en què els dos primers anys les assignatures són comunes i a partir del tercer any es permet escollir un itinerari específic, obre sens dubte un millor ventall de possibilitats per a l’alumnat, tenint en compte, a més, que la majoria de titulats abans d’acabar els estudis ja troben feina, perquè es tracta d’una de les professions amb major ocupabilitat del mercat laboral.\nLa implantació del grau d’Enginyeria Informàtica a la Seu de Menorca permetria ampliar l’oferta d’estudis que ja s’hi ofereixen:


Empreses industrials catalanes busquen oportunitats de negoci a França amb una missió de la Cambra de Manresa\nabr. 12, 2017 No Comments by CatPress\nEmpreses catalanes del sector de la subcontractació industrial (fabricants de parts i components que s’incorporen a maquinària diversa) han buscat oportunitats de negoci a França amb una missió organitzada per la Cambra de Comerç de Manresa amb la col·laboració de l’oficina d’Acció a París. Concretament, han estat 6 empreses de la Catalunya Central i les comarques de Girona les que han viatjat fins a la ciutat de Lió coincidint amb la celebració del saló Industrie, una de les principals fires del sector. En el marc de la fira, les empreses participants han mantingut més de 40 entrevistes de treball amb potencials clients i han visitat 24 empreses de la regió reunint-se amb els seus caps de compres.\nLa regió de Rhone Alps Augvergne és la principal zona industrial de França, amb presència d’empreses dels sectors de l’automoció, aeronàutic, nuclear i fabricants de maquinària diversa. Les empreses catalanes participants a la missió es dediquen a la fabricació de peces i components per a tots aquests sectors. A l’hora de cercar proveïdors, les empreses franceses tenen en compte aspectes com la flexibilitat, els terminis d’entrega, la capacitat per resoldre incidències i urgències, el temps de resposta, etc. L’objectiu, en el cas de les empreses catalanes, era presentar les seves capacitats industrials (clients de referència, tipus de peces i projectes en els quals es treballa, maquinària, certificacions i homologacions) i aconseguir optar a la cotització de peces concretes per a les empreses franceses.\nA la Catalunya Central, les empreses del sector del metall, majoritàriament dedicades a la fabricació de components, representen el primer sector industrial pel que fa a nombre d’empreses i el segon en Valor Afegit Brut. Principalment es tracta de petites empreses amb un nombre reduit de clients. Amb aquesta missió, es vol ajudar les empreses d’aquest sector a internacionalitzar-se, en aquest cas al mercat francès, posant-les en contacte amb potencials clients d’aquest país.


nutrients que et falten si és vegetarià o vegan - Nutrició, Març 2021\nHi ha molts bons motius per deixar la carn lliure, però podeu tenir una quantitat baixa de nutrients. Aquí teniu què mirar.\nLa majoria dels nord-americans no mengen verdures suficients, de manera que es pensaria que els vegetarians i vegans (vegetarians que no consumeixen aliments que provenen d’animals) serien els més saludables del voltant. És cert que reduir el consum de carn vermella pot disminuir el risc de patir malalties cardíaques, i menjar una dieta vegetariana també pot reduir el risc de diabetis, hipertensió arterial i fins i tot de càncer. Però la investigació, inclòs un estudi publicat el 2016 a la revista Nutrients demostra que els vegetarians també corren el risc de deficiències en certs nutrients, sobretot que no tinguin prou vitamina B12. La vitamina B12 és important per mantenir un funcionament adequat del cervell i el flux de sang per tot el nostre cos i es troba principalment en productes animals, és per això que algú que segueix un estil de vida vegetarià o vegan pot desenvolupar una deficiència, explica Amanda Hostler, RD, especialista en nutrició terapèutica. a Abbott a Houston, TX. La deficiència de vitamina B12 (pot manifestar-se) com a anèmia megaloblàstica de la malaltia, caracteritzada per un baix nombre de glòbuls vermells, amb els glòbuls vermells més grans del normal. Els símptomes que poden causar anèmia poden incloure fatiga, debilitat, restrenyiment, no voler menjar i pèrdua de pes. Els signes de deficiència de vitamina B12 sense anèmia poden presentar formigueig a les mans i els peus, depressió, confusió, problemes de memòria i problemes d’equilibri. Per assegurar-vos que obteniu prou quantitat B12, proveu de tenir llevats nutritius, cereals preparats per consumir i llet de soja i (si mengeu alguns productes animals), lactis, ous, peixos i mariscs. Si bé els aliments sencers són la millor font, els suplements poden assegurar la ingesta adequada de 2,4 micrograms al dia, sobretot si sou vegans.\nPotser heu escoltat que el zinc és important per prevenir els refredats, i de fet, aquest mineral té un paper en la regulació del sistema immune del cos. Però pot ser difícil aconseguir-ho de manera natural si ets vegetarià. Com que el zinc es troba en quantitats limitades en els aliments vegetals i es redueix l'absorció de zinc dels aliments vegetals, es pot produir una deficiència, afirma Erin Palinski-Wade, RD, autor de Dieta de greixos del ventre per al maniquí s. Una deficiència de zinc pot comportar un sistema immunitari deteriorat, curació de ferides lentes, caiguda del cabell, diarrea i pèrdua de la gana. Proveu aliments com ara cereals fortificats d'esmorzar, llavors de carbassa, iogurt, anacards i cigrons, però tingueu en compte que potser Encara necessiteu un suplement o multivitamínic per obtenir la vostra dosi diària de 8 mg (per a dones) o 11 mg (per a homes). I tingueu cura: no voleu excedir-lo en zinc, ja que massa pot provocar nàusees i vòmits, així que pregunteu al vostre metge abans de començar. En triar un suplement de zinc, busqueu marques amb certificació USP per assegurar-vos que el suplement compleix els estàndards de puresa i potència, afirma Palinski-Wade.\nSegons l'Acadèmia de Nutrició i Dietètica, el ferro és la deficiència nutricional més comuna i la principal causa d'anèmia als Estats Units. El cos absorbeix de dos a tres vegades més ferro de les fonts d’animals que les vegetals, de manera que els vegetarians poden tenir problemes per obtenir el ferro que necessiten. El ferro té un paper molt important en el transport d'oxigen per la nostra sang per mantenir els nostres nivells d'energia, explica Hostler. Entre els símptomes d’una deficiència de ferro hi ha fatiga, marejos, mal de cap, pell pàl·lida, debilitat i, de vegades, anhels per coses estranyes, com el gel i la brutícia. La vitamina C aparellada amb fonts de ferro pot ajudar a augmentar l’absorció, per la qual cosa Hostler recomana opcions de menjar com a amanida de pebre i mongeta, amanida d’espinacs amb vinagreta de llimona o cereal fortificat amb baies. Les mongetes, les llenties, els espinacs, els cereals fortificats, així com el tofu, els anacards i el cereal fort esmorzat (de nou) estan carregats de ferro. També pot necessitar un suplement de ferro després de consultar-ho amb el seu metge. Aquests aliments rics en ferro són excel·lents per als vegetarians.\nSi ets vegetarià, però menges peix (específicament peix gras com el salmó, la tonyina o la truita), hauràs de ser bo amb els omega-3. Però els vegans cal tenir més cura per aconseguir-ne prou. Encara que les dietes sense marisc poden faltar àcids grassos omega-3, afegir-ne omega-3 com ara llavors de chía, nous i fins i tot algues pot ser una bona manera de millorar la ingesta, afirma Palinski-Wade. Les llavors de lli i la soja són altres bones opcions. Entre els molts beneficis dels omega-3 hi ha el seu paper important en la funció cerebral i dels ulls, les propietats antiinflamatòries i la capacitat d’ajudar al baix del colesterol. Palinski-Wade diu que per assegurar-vos que en tingueu prou, considereu un omega-3 suplementari. Busqueu fonts d'alta qualitat que, si provenen de productes del mar, han eliminat puresa com el mercuri i els BPC, afegeix. Recomano personalment la línia Nordic Naturals com a marca d'alta qualitat.\nMolts nord-americans, especialment en els climes del nord, són deficients de vitamina D a l’hivern. La millor font de vitamina D és el sol i Hostler diu que com a mínim de 10 a 15 minuts d’exposició al sol és suficient per evitar una deficiència de vitamines. La vitamina D contribueix a una bona salut dels ossos i augmenta el sistema immune del cos, és per això que és important tenir-ne una ingesta adequada, afirma. Sense això, no podríeu haver debilitat els ossos, així com un augment del risc de depressió i diabetis. El problema de confiar en els aliments per a la vitamina D és que la vitamina D dietètica es proporciona només en algunes fonts d'aliments, d'origen principalment animal, diu Hostler. Per tant, és una de les vitamines per als vegetarians que és encara més difícil en obtenir. Proveu ous, formatge, salmó, tonyina i llet de vaca; si sou vegà, proveu el suc de taronja fortificat, la llet de soja, els cereals i els bolets shiitake. Els suplements us poden ajudar a obtenir 600 UI al dia (800 UI al dia si teniu més de 70 anys).\nProbablement sabeu que el calci és essencial per construir i mantenir ossos forts. Normalment pensem en lactis com el font de calci, però n’hi ha d’altres. Les fonts vegetals de calci “no s’absorbeixen tampoc al cos, cosa que pot provocar una deficiència”, diu Palinski-Wade. Amb el pas del temps, un baix calci pot augmentar el risc de tenir ossos dèbils i osteoporosi. A més de la lleteria, Hostler assegura que les fonts naturals inclouen verdures de collard, greixos de naps, kale, bròquil i bok choy, a més de soja, cigrons, mongetes negres i ametlles. També podeu provar llet, cereals o sucs a base de plantes fortificades amb calci. Però, segons Palinski-Wade, un suplement de calci és una bona idea per a tots els vegetarians i vegans, i especialment per a dones i nens. La ingesta d'adults recomanada és de 1.000 mg al dia, o 1.200 si ets una dona de més de 50 anys. A més, incorporar exercici diari amb el seu propi pes corporal pot ser una manera útil d'incrementar la força òssia, diu.\nAssociem proteïna amb carn, de manera que pot semblar que les deficiències entre els vegetarians són habituals, però de fet es poden obtenir prou proteïnes en una dieta vegetal. Com que les fonts de proteïnes vegetals són tan abundants, és deficient una deficiència de proteïna en aquells que segueixen un estil de vida vegetarià o vegan, diu Hostler. “Les fonts de proteïnes basades en plantes contenen normalment més fibra dietètica i menys greixos saturats en comparació amb les fonts de proteïnes basades en animals. És important tenir en compte, però, que cal consumir vegetarians i vegans més proteïnes que els seus homòlegs de menjar carn, ja que les proteïnes vegetals tenen una menor digestibilitat que la proteïna animal. ”Menjars com burritos de mongetes, tofu, batuda vegetal i xilebre de llenties són opcions envasades per proteïnes. Els llegums, cereals integrals, soja, fruits secs i llavors, a més de lactis i ous, són bones opcions i Palinski-Wade aconsella menjar diverses fonts per assegurar-se que obté tots els aminoàcids essencials que componen les proteïnes.\nAquesta vitamina B, coneguda com a B2, ajuda a convertir els aliments en energia, de manera que Palinski-Wade diu que una deficiència pot comportar energia pobra, alentiment del creixement i problemes digestius. Com que aquest nutrient es troba principalment en proteïnes animals, és possible que no es consumeixi prou cada dia, especialment per als vegans, afirma Palinski-Wade. Si no mengeu productes lactis, proveu fonts vegetals com ametlles, espinacs i bolets. A més, una vitamina diària del complex B pot ajudar a cobrir els buits, diu. Però, parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que el necessiteu: les vitamines B són hidrosolubles, de manera que, tot i que només en feu un extra, farà que els ronyons treballin les hores extres. És més beneficiós consumir vitamines i minerals mitjançant aliments sencers, que proporcionen al cos molts nutrients diferents que treballen junts per tenir un efecte més gran en la salut, diu Hostler.\nNutrients: Vitamina B12 entre els vegetarians: estat, avaluació i suplementació ”\nAmanda Hostler, RD, especialista en nutrició terapèutica a Abbott a Houston, TX\nErin Palinski-Wade, RD, autor de Dieta de greixos del ventre per al maniquí s\nMaig Clinic, Iron deficiency anèmia\nFundació Nacional d'Osteoporosi, Calci / Vitamina D\nAmerican Society for Nutrition, “Opinar sobre la llet? Aquí teniu el que heu de saber sobre les alternatives de llet vegetal\nHarvard T.H. Escola de salut pública Chan, proteïnes\nInstituts nacionals de salut, Riboflavina\nés vinagre de sidra de poma bo per a les arrugues


Talls de pastanaga: propietats medicinals i contraindicacions\n1 Quins avantatges té els pastissos de pastanaga: composició i efecte terapèutic\n2 Com aplicar-se\n3 Com preparar les matèries primeres\n4 Receptes útils amb fulles de pastanaga.\n6 Vídeo: els avantatges de les pastanagues\nLa verdura arrelada de pastanaga brillant ha estat un dels principals en les nostres taules i en els cofres de medicina popular. Molta gent coneix les propietats beneficioses d’una verdura de taronja. Tanmateix, no tothom sap dels efectes curatius de les pastanagues, tot i que és un medicament valuós. I amb quina freqüència aquest "or" creix molt a prop, al seu propi jardí, i es llança tan fàcilment. Quines són les fulles de pastanaga útils, com collir-les i aplicar-les-ho expliquem més endavant.\nQuins avantatges té els pastissos de pastanaga: composició i efecte terapèutic\nTothom sap que les pastanagues són riques en vitamina A, el component curatiu i regeneratiu més valuós que ajuda a alleujar la inflamació, regenerar teixits i millorar la visió. Aquesta substància no es troba menys que en el cultiu d'arrels, i a més, conté:\nLa vitamina C, que contribueix a la formació d’immunitat, té un efecte antioxidant fort, reforça el sistema vascular, accelera la curació, suporta la força del cos i ajuda a mantenir-se jove.\nLes vitamines del grup B, K, que estimulen els processos nerviosos i metabòlics, contribueixen al bon funcionament dels sistemes interns.\nEl zinc i el seleni implicats en el metabolisme, netegen i milloren l’estat de la pell i els òrgans interns, mantenen l’equilibri hormonal, inclòs el necessari perquè el cos masculí formi líquid seminal i mantingui la salut de la pròstata.\nEl potassi, que estimula el sistema cardiovascular i els ronyons, ajuda a mantenir l’equilibri hídric, a netejar el cos, a normalitzar la pressió arterial i la freqüència cardíaca.\nFurocoumarins i flavonoides que aturen el desenvolupament de tumors malignes, netegen el cos de toxines, redueixen el colesterol i el risc de desenvolupar teixits fibrosos.\nClorofil·la i substàncies antibacterianes que tenen efectes antisèptics i antimicrobians, a més de netejar la sang.\nA causa de l'efecte complex de totes aquestes substàncies, s'utilitzen taps de pastanaga i fàrmacs per tractar diverses malalties: com a eina independent per alleujar els símptomes lleus o crònics, i com a component de suport en el tractament de les malalties greus.\nLes pastanagues ajuden a:\nPer eliminar processos inflamatoris, accelerar la curació de teixits danyats, curar cremades i molts altres tipus de lesions.\nNetegeu la pell de malalties fúngiques, dermatitis de diversos orígens, acne. Restaureu un complexió sana, el seu contorn elàstic i tonificat, a més d’allargar la joventut.\nPer netejar la sang de toxines, colesterol, microorganismes perjudicials.\nAugmenta la fertilitat, millora la qualitat de les cèl·lules germinals i normalitza la producció d’hormones. A més, aquest verd ajuda a mantenir els músculs i els vasos en bona forma, i això ajuda tant a augmentar la resistència general del cos com a augmentar la potència. L’ús d’aquest afrodisíac en l’edat adulta ajudarà a mantenir el plaer de l’activitat sexual fins a la vellesa.\nEstimula la funció renal. Aquest material ajuda a dissoldre acuradament els dipòsits de sal als teixits, s’utilitza per a malalties del sistema excretor per alleujar el dolor i accelerar la curació. Tot i això, amb malalties tan greus, cal discutir l’ús de remeis populars amb un metge.\nTambé es recomana la part superior de les pastanagues en nutrició dietètica. Per la seva rica composició, que inclou proteïnes i fibra valuoses, aquest condiment permet saturar-se més ràpidament i mantenir la força i l'energia durant el dejuni i amb una alimentació limitada.A més, el producte neteja els intestins i elimina símptomes desagradables, com ara flatulències i inflor.\nL’eina es pot utilitzar per a nàusees i embriaguesa per a una recuperació ràpida.\nEl gruix i les decoccions de pocions de pastanaga s'utilitzen en la cosmètica de la llar, per fer màscares i locions per a la cara i el cabell. L’eina reforça l’estructura de rínxols i ungles, elimina les irritacions i erupcions i lluita contra la caspa. Però aquests cosmètics no es poden utilitzar per a aquelles persones que tinguin una reacció cutània a les fitocoumarines. En ser ingerides, aquestes substàncies són segures, però poden causar picor i erupcions a la pell sensible. Per tant, abans de l’ús, cal provar el fàrmac en una zona reduïda, sobretot quan es tracta de tractar nens.\nAlguns experts diuen que les olors d’api i pastanaga espanten les arnes i els mosquits, de manera que fregar la pell amb tanta loció en condicions d’estiu protegirà contra els insectes molestos.\nUna característica dels components de la pastanaga és que són perfectament absorbits pel cos. Això vol dir que fins i tot un raig afegit als aliments ajuda a reomplir les reserves de vitamines i minerals, a més de millorar la salut del cos.\nfulles de rave - propietats medicinals i aplicació\nLes fulles i els brots de pastanaga s'utilitzen en la cuina i en la medicina tradicional. Tenen un aroma característic per a tota la família de les plantes i, per tant, s’utilitzen sovint com a espècia. Les talls de pastanaga s’afegeixen a marinades, escabetxs, al primer i segon plat calent amb peix, carn, mongetes i verdures. El condiment va bé amb moltes altres espècies: coriandre, api, cúrcuma i curri, alfàbrega, all. Amb l'afegit d'aquest component, els plats es tornen no només fragants, sinó també útils.\nA partir de fulles fresques, el gruel es prepara per curar compreses, tes i infusions, pomades que netegen el cos. I per conservar les matèries primeres durant tot l’any, les fulles es cullen per a l’hivern de qualsevol manera convenient.\nCom preparar les matèries primeres\nEl període més adequat per a la recol·lecció de blocs és juny-juliol, moment en què ja maduren les varietats de pastanaga importades del sud. Si adopteu opcions locals, haureu d’eliminar les pastanagues abans d’hora, no permetent que s’abocin les fruites. En brots gruixuts frescos, s’acumula la quantitat màxima de compostos curatius i olis essencials, que finalment perden les seves propietats. Per tant, és la part superior de fulla gruixuda i saludable que es recull per als medicaments.\nHeu d’entendre que per a la preparació del medicament només cal prendre els greixos de pastanagues casolanes cultivades als seus propis llits, a l’hivernacle o, almenys, a l’aparador o al balcó. Els productes a la botiga sovint se sotmeten a processaments especials, i en procés de creixement es fertilitzen amb estimulants i acceleradors. Però és en el fullatge que s’acumulen les restes de nitrats, pesticides i metalls pesants. Per tant, no utilitzeu matèries primeres d’origen dubtós.\nLes pastanagues acabades de triar es separen dels greixos, es renten les fulles a l’aigua corrent i es posen sobre paper o un drap net per assecar-se a l’aire. A més, es poden processar les pastanagues de 4 maneres, de manera que la poció curativa dura molt temps:\nAssecat natural. En condicions adequades, les fulles es poden assecar a l’aire lliure durant diversos dies. Anteriorment, es podien tallar o simplement disposar lliurement al terra. Per accelerar el procés, podeu estirar la gasa i distribuir-hi les capes superiors. Això proporcionarà una bona ventilació des de tots els costats. Si les fulles es troben a la superfície, han de ser invertides periòdicament.\nAssecament tèrmic. Aquest procés es considera encara més "higiènic", ja que les matèries primeres no recullen pols per si mateixos durant diversos dies, aquest mètode és ideal per a les condicions urbanes. Els greixos pre-rentats i trossejats es posen en una fulla de forn i s’envien al forn a 40-60 graus durant diverses hores.Aquí també s’han de remenar les fulles perquè s’assequin uniformement, segons la seva textura quedarà clar quan el producte estigui a punt. Això pot trigar unes 5-6 hores.\nCongelació Els greixos rentats i secs s’han de recollir en un paquet o trossejar-los, i després repartir-los en polietilè al congelador. Després que les fulles estiguin completament glaçades, es poden traslladar a un recipient o a una bossa convenient.\nEscabetx Els greixos preparats es col·loquen en un gerro convenient i es ruixa generosament amb sal, després es conserven a la nevera fins a 6 mesos o s’enrotllen. El període òptim d’ús d’aquest medicament és de 3-4 mesos, i desapareixeran les substàncies útils. Jo sol utilitzar fulles salades com a espècia i poques vegades amb finalitats medicinals, tot i que aquest medicament té propietats allargants.\nLes fulles seques es guarden en bosses de lli en un lloc sec sense olors extranyes, o en plats de vidre o ceràmica sota la tapa, evitant la humitat i la llum del sol.\nfulles de cirera: propietats i contraindicacions útils\nReceptes útils amb fulles de pastanaga.\nPer preparar una poció medicinal, heu de conèixer algunes proporcions i mètodes per utilitzar drogues de les pastanagues. Aquí teniu algunes receptes útils.\nLes úlceres a la pressió, les cremades, les gelades i altres dolències de la pell es tracten amb compressions i locions. Per fer-ho, a la temporada de fred, podeu preparar una decocció de taps i, a l’estiu, fer servir gruix d’herbes fresques. Les fulles triturades es molen fins que donen el suc, es distribueixen sobre una guarnició de gasa i s’apliquen a la zona del problema fins que s’assequi el producte. Després de l’ús, podeu lubricar la zona tractada amb oli d’espinós marí o crema per a nadons.\nPer eliminar les al·lèrgies, podeu prendre banys amb infusió a la part superior de les pastanagues:\nEs tallen 100 g d’una barreja de calèndules i verdures en un morter.\nAboqueu 2 litres d’aigua bullint sobre la massa i insisteixen 3-4 hores.\nEl concentrat colat s’afegeix al bany, que s’ha de prendre durant 15 a 20 minuts diversos dies seguits. El resultat hauria de ser l’eliminació de símptomes d’ urticària i altres problemes de pell.\nUna barreja d’infusió de pastanaga amb oli d’aranja ajudarà a eliminar l’acne si netegeu la cara cada dia amb tanta loció.\nPer curar varices, hemorroides, aterosclerosi i altres problemes vasculars, inflamacions, així com netejar el cos d’infeccions i toxines, podeu beure aquesta infusió:\nS'aboca 20 g de taps secs a 0,5 litres d'aigua bullint.\nInsistiu en la calor / termo durant unes 10 hores.\nFiltra la beguda.\nBeure 4-5 vegades al dia durant un quart de tassa, sense diluir-lo amb aigua.\nNo cal que prepareu una beguda amb antelació durant diversos dies, tan sols serà beneficiós una infusió fresca.\nLa mateixa barreja es pot utilitzar per a reg i locions externament per a hemorroides, malalties dels òrgans pèlvics. S'ha de discutir cada cas individual amb el seu metge.\nAssegureu-vos d’assegurar-vos que no sou al·lèrgic al producte abans d’utilitzar-lo com a tractament. Si teniu malalties greus dels ronyons o sistema cardiovascular, així com processos inflamatoris, consulteu el vostre metge sobre l’ús i la combinació amb medicaments per a la pastanaga.\nVídeo: els avantatges de les pastanagues


Cerca totes les ofertes d'hotels a Cumeada Entrada:\nCasal da Cortiçada...Habitacions per nit per només45 EUR Més zones a Serta\nMés de 1.175.000 propietats en tot el móns - cada dia n'afegim més Amb la confiança de més de 31.000.000 clients satisfets Garantia de preus més baixos 12 milions i més resenyes de clients d'Agoda Amb disponibilitat a més de 58.000 ciutats en tot el món Llocs històrics de Cumeada Restaurants i cafeteries\nCumeada és en dels molts llocs de Serta que els viatgers gaudeixen de visitar. Amb un gran nombre d'atraccions per descobrir, aquesta desitjable part de la ciutat no deixarà de meravellar-vos. Cumeada està agraciat amb envoltatns plens de vida, bons restaurants, zones de compra i increibles atraccions. Trobar una bona oferta és fàcil amb Agoda.com, oferint hotels barats a Cumeada o qualsevol altra àrea a Serta. Explori un llistat complet d'allotjaments i trobi el lloc perfecte per a vostè. Vegi les ofertes d'hotels més ben qualificades a Cumeada insertant les seves dates de viatge a la pestanya de recerca.\nHotels destacats a Cumeada, Serta\nAl visitar Serta, vosté es sentirà com a casa a Casal da Cortiçada, què li ofereix un allotjament...\nHotels a Cumeada: Casal da Cortiçada\nLlocs d'interès a Cumeada: Restaurante Ponte RomanaSanto Amaro


Relat "Cadenats i manilles"\nInici > detall del relat: Cadenats i manilles\nVolia venjança. Feia temps que aquest sentiment s'havia aferrat a la meva persona com una heura que devora una paret i no la deixa respirar. Els records de la infantesa havien tornat a mi amb molta intensitat: la mare morta pels abusos del pare, la violència dia a dia\nSense adonar-me senyorejava els meus pensaments un desig obscur: eliminar un home ,carn de presó, acusat de maltractaments; un home que odiava sense conèixer, ja abans de buscar-lo per tots els racons de la ciutat, un home qualsevol que ara, per fi sabia on trobar.\nVaig arranjar pam a pam l'escenografia del crim, només em caldria seduir-lo fins a la mort amb cadenats d'or i manilles de plata. Lligant els seus desitjos, ofegant la seva vida, escampant la seva sang.\nPer fi va arribar el dia que havia assenyalat en el meu calendari. La nit estenia una capa protectora per als malfactors. Apressant-me vaig creuar la ciutat en direcció al bar on trobaria el meu "botí"-com jo acostumava a anomenar. Em vaig col·locar en un racó a refugi d'ulls inquisitius. L'home elegit s'apropava a la barra a prendre una copa; els llums de neó il·luminaven el seu rostre emmarcant-li les faccions fent-les dures i rígides. Xarrupava l'alcohol amb ansietat mirant el líquid esgrogueït; els ulls li brillaven eufòrics, com en un estat de trànsit. Xamosa, m'hi vaig acostar. El seu alè pudia com la melsa corrompuda, i malgrat el fàstic que sentia, vaig iniciar una conversa curulla de confessions. L'home era tot braços i mans que m'envoltaven buscant el meu cos. Un llarg petó llefiscós, va ser el preludi de la partida que començava.\nAmb un gest inequívoc vaig indicar la porta.\n-Tens la pell de seda\nanem preciosa? -va xiuxiuejar abraçant-me les espatlles.\na casa meva? -vaig reblar amb picardia.\nEm sentia exultant, només era una venjança.\nHi ha històries d'infantesa que marquen molt[Ofensiu]\nUn relat curull de metàfores precioses i plenes de significat que descriuen la necessitat de venjança que sent la protagonista i com la planeja.\nM'han semblat esplèndides frases com:\n·Feia temps que aquest sentiment s'havia aferrat a la meva persona com una heura que devora una paret i no la deixa respirar.\n·només em caldria seduir-lo fins a la mort amb cadenats d'or i manilles de plata\n·La nit estenia una capa protectora per als malfactors.\nHa de ser dur.,,[Ofensiu]\ni trist, sentir aquesta heure de venjança que va creixent i s'insta.la com un sentiment prioritari. Ha de ser terrible, a més, que les emocions fraternes es converteixin en un odi tant gran que només pugui aliviar-se amb l'assessinat premeditat. I tu has sabut reflexar tot aquest horror sense ni tant sols mencionar-lo, sense estridències, amb tot el rigor de la premeditació. Molt bon relat.\n"a refugi d'ulls inquisitius"[Ofensiu]\nangie | 13-05-2008\nCom m'agrada aquesta frase, mjesus!. El teu relt et deixa així : lligada a un final obert. (curiós tenint en compte que les cadenes i les manilles tenen la funció de tancar dins seu...)\nMoltes gràcies pel comentari i desitjos. Jo t'he llegit gairebé tot però darrerament no tinc massa ganes d'escriure i no t'ho havia fet saber.\nEspero poder veure't ben aviat!.\nPS: La Laia també te n'envia un.\n...segurament un dels pitjors sentiments que poden evitar en les nostres vides. Sentiment que no et deixa viure i que amarga les entranyes... relat cru i amb final obert.\nUNA ENCAIXADA BAGENCA !![Ofensiu]\nescaldot | 02-03-2008 | Valoració: 10\nUn molt bon relat que em deixa amb punts suspensius......i sobretot amb ganes de llegir-te.\nJo, que voleteijo poc, t'havia quasi perdut i de cop ZZAPPSS !! Mjesus.\nEstic content de trornar-te a llegir.\nPasso llargues estones que camino poc per RC.\nCom que quasi cada setmana volto feinejant un dia per Manresa i rodalies, sovint em ve al cap que vas ser de les primeres persones que va enxampar-me, llegir-me i animar-me a seguir.


Actes | AMPA Taula Rodona\nArxius | Actes RSS for this section\nin Actes, Sant Quirze\nEn el marc de la Setmana Solidària “Pel dret a una infancia digna”, l’escola Taula Rodona participa a la Campanya de Recollida de Joguines i Contes de Segona Mà.\nLa iniciativa, promoguda per la Mesa de Solidaritat, anima a les famílies a donar joguines i llibres que es posaran a la venda el dia 19 de novembre al Parc de les Morisques. La recaptació anirà destinada a fer front a la crisi humanitària de les persones refugiades víctimes dels conflictes armats de la mediterrània. Les joguines que no es venguin el dia 19 es posaran de nou a la venda el dia 17 de desembre i els beneficis es destinaran a la Marató de TV3.\nLes joguines i contes de segona mà es poden lliurar a l’escola entre el 2 i el 15 de novembre.\nEls punts de recollida establerts al municipi són:\n• Escola Pilarin Bayes\n• Escola Purificació Salas\n• Escola Lola Anglada\n• Escola el Turonet\n• Escola Taula Rodona\n• Institut Salas i Xandri\n• Escola Bressol El Patufet\n• Kids&Us School of English\n• Escola Bressol Picarol Blau\n• Llar d’Infants la Marieta\n• Escola d’Adults l’Olivera\n• Espai Maria-Mercè Marçal\nSi voleu més informació sobre la Setmana Solidària, que té lloc del 13 al 20 de novembre a Sant Quirze, podeu clicar aquí\nEl proper diumenge dia 12 de novembre a les 18 h de la tarda, Rialles Sant Quirze estrena la temporada amb l’obra Momo (Versió lliure de Michael Ende) a Sant Quirze (a l’Institut de SQV)\nMomo, de la cia Anna Roca ens porta un espectacle de gran format, adreçat a un públic familiar, a partir de 8 anys.\nEl públic entrarà dins d’una fascinant escenografia que tindrà cabuda, només, per a unes 90 persones aproximadament.\nLa història la protagonitza Momo, una nena que posseeix la meravellosa qualitat de saber escoltar els altres i que desitja ajudar la gent a humanitzar les seves vides. Sobretot quan els homes grisos decideixen apoderar-se d’un dels béns més preuats que posseeixen les persones: el seu temps. Perquè el temps és vida. I la vida resideix al cor.\nPodeu comprar les entrades al següent enllaç\nin Actes, Festes, Sant Quirze\nEl proper 18 de juny arriba la quarta edició del Festival de Contes “Rondalles amb Rialles” a la Masia Can Barra. Els assistents gaudiran de 10 a 14 hores de diferents espectacles relacionats amb el món i l’imaginari dels contes. Propostes com “El Patufet, les set cabretes i el llop i la rateta que escombrava l’escaleta”, de la companyia Niguit, o una instal•lació interactiva de titelles de diferents disciplines perquè tota la família els pugui manipular formen part enguany del programa. No faltaran tampoc a la cita la gravació d’un programa especial de l’espai infantil de Ràdio Sant Quirze “La Moixiganga” o el fi de festa amb la Colla Gegantera de Les Fonts.\nTambé s’ha sumat l’Escola Municipal de Música Can Barra, que realitzarà un espectacle de titelles il•lustrats basat en els Viatges de Gulliver, el clàssic de la literatura universal de J. Swift.\nLes entrades tenen un preu de 6€ per al públic general i de 5€ si es disposa del carnet “Amic de Rialles”. Es poden adquirir anticipadament a partir del dia 1 de juny a la Papereria DINA 4 i a Serveis Sant Quirze.\nPodeu consultar el programa al següent enllaç.


abril de 2021 – Nexes\nRoba legal feta per persones en situació il·legal: Top Manta\nEl grup de joves locals del projecte SSEds4youth de Barcelona va visitar l’espai Top Manta en marzo. Durant la visita, van entrevistar Lamine Bathily, portaveu del Sindicato Mantero. Els orígens del Sindicato Mantero es remunten a l’estiu de l’any 2015, els manters farts de la persecució policial van decidir organitzar-se per afrontar la situació. Van …\nRoba legal feta per persones en situació il·legal: Top MantaRead More »\n3 grups de 3 Instituts públics diferents fan una creació artística per donar a conèixer entitats del propi barri\nDurant aquest mes d’abril, joves estudiants de secundària del Poble Sec, el Besòs – Maresme i Sant Gervasi – Galvany realitzaran unes creacions artístiques per donar a conèixer entitats del propi barri que treballen impulsant projectes en defensa i promoció dels Drets Humans. Aquesta activitat forma part del projecte “Codi 3b6i: Drets Humans en acció …\n3 grups de 3 Instituts públics diferents fan una creació artística per donar a conèixer entitats del propi barriRead More »


El Museu Valencià d’Etnologia organitza un taller pels museus de l’ETNOXARXA, la Xarxa de Museus Etnològics Locals | Valencia Extra\nEl passat dilluns 21 de gener es realitzà al Museu Valencià d’Etnologia un taller participatiu amb la Xarxa de Museus Etnològics Valencians de la Diputació de València. El taller fou organitzat des de la Unitat de Territori del museu amb l’objectiu d’intercanviar experiències positives i estratègies per enfrontar les dificultats entre museus locals. S’abordaren dos temes importants per als participants, que responien a les seues necessitats manifestades prèviament: la participació de les poblacions locals en els museus i la diversitat i l’accessibilitat d’aquestes institucions locals dedicades a l’etnologia.\nLa participació fou activa i nombrosa amb l’assistència de 15 museus del territori valencià: Museu del Palmito d’Aldaia, de la Pilota de Genovés, de Ceràmica de Manises o de la Rajoleria de Paiporta; els Ecomuseus d’Aras de los Olmos i de Bicorp; els etnològics d’Alpuente, d’Enguera o l’Àngel Domínguez de Potries; els municipals d’Alzira, Paterna i Utiel; el Molí Nou-Museu de l’Aigua de Quartell, el Museu Valencià de la Mel de Montroi i el comarcal de l’Horta Sud.\nAquest taller participatiu d’intercanvi d’experiències celebrat al Museu Valencià d’Etnologia representa un pas més per fer xarxa i consolidar la col·laboració entre museus valencians dedicats a la cultura popular i l’etnologia.\nL’ETNOXARXA. Xarxa de Museus Etnològics Locals es posà en marxa en gener de 2017 per acord de Junta de Govern de la Diputació de València. És una estructura cultural de cooperació, assessorament i formació que té com a objectiu trencar l’aïllament dels museus locals creant un espai de comunicació i cooperació compartit.\nLa Xarxa de Museus Etnològics pretén crear un espai de comunicació entre els responsables dels museus locals i el Museu Valencià d’Etnologia; propiciar l’intercanvi d’experiències i bones pràctiques, així com propostes de formació i reciclatge professional; fomentar la cooperació per a optimitzar els recursos disponibles; millorar els sistemes de difusió i comunicació; i establir una línia de cooperació econòmica per al finançament d’activitats.\nLa Xarxa ofereix un catàleg de serveis coordinats pel Museu Valencià d’Etnologia. Aquest catàleg abasta diferents àmbits: formació, amb l’organització de les Jornades de Museus Etnològics Locals i de seminaris tècnics i de gestió; assessorament; i cooperació amb inventaris i catalogacions, préstecs, projectes i exposicions itinerants, esdeveniments, subvencions o edició de catàlegs, entre d’altres.\nPer a pertànyer a la Xarxa, els museu han de complir certs requisits que permeten demostrar l’estabilitat i trajectòria de la seua actuació, com ara ser gestionats per associacions culturals locals amb vinculació amb el seu ajuntament i reconeguts per la Generalitat Valenciana; tindre un horari d’apertura al públic i realitzar activitats regularment; i tenir un grau d’implicació amb el territori on s’ubica.


Domicili Social: Pol. Ind. Santa Anna I · Ctra. BV-4511 km 4.2, 08251, Santpedor, Barcelona\nTelèfon: +34 938 36 60 11\nCATALANA DE PERFORACIONS, S.A. (Des d´ara també el prestador) com responsable del lloc web, posa a disposició dels usuaris el present document, que regula l´ús del lloc web www.catalanadeperforacions.com, amb el qual pretenem donar compliment a les obligacions que disposa la Llei 34/2002, de serveis de la Societat de la Informació i del Comerç Electrònic (LSSICE o LSSI), així com informar a tots els usuaris del lloc web respecte de quines són les condicions d´ús del lloc web.\nTota persona que accedeixi a aquest web assumeix el paper d´usuari (en endavant l´usuari), i implica l´acceptació total i sense reserves de totes i cadascuna de les disposicions incloses en aquest avís legal, així com qualssevol altres disposicions legals que fossin d´aplicació.\nCom a usuaris, han de llegir atentament aquest Avís Legal en qualsevol de les ocasions que entrin al web perquè aquesta pot patir modificacions ja que el prestador es reserva el dret a modificar qualsevol tipus d´informació que pogués aparèixer a la web, sense que hi hagi l´obligació de pre-avisar o posar en coneixement dels usuaris aquestes obligacions, essent suficients la publicació al lloc web del prestador.\n2.- CONDICIONS D´ACCÉS I ÚS DEL WEB\nTota la informació que facilita l´Usuari ha de ser veraç. En aquests efectes, l´Usuari garanteix l´autenticitat de les dades comunicades a través dels formularis per a la subscripció dels Serveis. Serà responsabilitat de l´Usuari mantenir tota la informació facilitada a CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. permanentment actualitzada de manera que respongui, en cada moment, a la seva situació real. En tot cas, l´Usuari serà l´únic responsable de les manifestacions falses o inexactes que realitzi i dels perjudicis que causi al prestador o a tercers.\nL´Usuari es compromet a utilitzar el web de conformitat a la Llei i al present Avís Legal, així com a la moral i als bons costums. En aquest efecte, l´Usuari s´abstindrà d´utilitzar la pàgina amb finalitats il·lícites o prohibides, lesives de drets i interessos de tercers, o que de qualsevol forma puguin danyar, inutilitzar, sobrecarregar, deteriorar o impedir la normal utilització d´equips informàtics o documents, arxius i tota classe de continguts emmagatzemats en qualsevol equip informàtic del prestador.\nEn particular, i a títol indicatiu però no exhaustiu, l´Usuari es compromet a no transmetre, difondre o posar a disposició de tercers informacions, dades, continguts, missatges, gràfics, dibuixos, arxius de so o imatge, fotografies, enregistraments, programari i, en general, qualsevol classe de material que:\nEl lloc web del prestador pot utilitzar cookies (petits arxius d´informació que el servidor envia a l´ordinador de qui accedeix a la pàgina) per dur a terme determinades funcions que són considerades imprescindibles per al correcte funcionament i visualització del lloc. Les cookies utilitzades tenen, en tot cas, caràcter temporal, amb l´única finalitat de fer més eficaç la navegació, i desapareixen en acabar la sessió de l´usuari. En cap cas s´utilitzaran les cookies per recollir informació de caràcter personal. Per a més informació, veure la nostra Política de Cookies.\nDes del lloc web és possible que es redirigeixi a continguts patrocinats, anuncis i / o enllaços d´afiliats i / o de terceres webs.\nEntre els enllaços facilitats, hi ha la possibilitat d´informar o fer referència a productes i / o serveis de tercers. Atès que des de la web no podem controlar els continguts introduïts pels tercers, CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. no assumeix cap tipus de responsabilitat respecte a aquests continguts, ni garanteix l´experiència, integritat o qualitat dels seus productes. En tot cas, el prestador manifesta que procedirà a la retirada immediata de qualsevol contingut que pogués contravenir la legislació nacional o internacional, la moral o l´ordre públic, procedint a la retirada immediata de la re-direcció a aquestes webs, posant en coneixement de les autoritats competents el contingut en qüestió.\nCATALANA DE PERFORACIONS, S.A. tindrà publicats aquests enllaços fins que siguin eliminats o suspesos pel prestador o per l´anunciant, i no serà responsable encara que aquests anuncis puguin ser indexats per altres cercadors aliens a aquest web.\nEl prestador no es responsabilitza de la informació i continguts emmagatzemats, a títol enunciatiu però no limitant, en fòrums, xats, generadors de blogs, comentaris, xarxes socials o qualsevol altre mitjà que permeti a tercers publicar continguts de forma independent a la pàgina web del prestador. No obstant això i en compliment del que disposa l´art. 11 i 16 de la LSSICE, el prestador es posa a disposició de tots els usuaris, autoritats i forces de seguretat, i col·laborant de forma activa en la retirada o, quan sigui necessari, el bloqueig de tots aquells continguts que puguin afectar o contravenir la legislació nacional, o internacional, drets de tercers o la moral i l´ordre públic. En cas que l´usuari consideri que pot existir algun contingut que pogués ser susceptible d´aquesta classificació, es prega que ho faci saber de forma immediata a l´administrador del lloc web.\nTanmateix, CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. l´informa que qualsevol relació contractual o extracontractual que l´usuari formalitzi amb aquests tercers, afiliats o anunciants mitjançant el link proporcionat per aquest web, serà vàlid únicament i exclusivament entre l´usuari i l´anunciant i / o tercera persona i CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. no tindrà cap tipus de responsabilitat sobre els danys o perjudicis que poguessin ser ocasionats per la prestació de serveis i / o relacions contractuals o extracontractuals dutes a terme entre l´usuari i els anunciants o tercers contactades a través d´aquest portal ja que el prestador només actua com a intermediari o mitjà publicitari.\nEls dissenys, logotips, textos i / o gràfics aliens al prestador i que puguin aparèixer en el lloc web, pertanyen als seus respectius propietaris, sent ells mateixos responsables de qualsevol possible controvèrsia que pogués esdevenir respecte als mateixos. En tot cas, el prestador compta amb l´autorització expressa i prèvia per part dels mateixos.\nEl prestador reconeix a favor dels seus titulars els corresponents drets de propietat industrial i intel·lectual, no implicant la menció o aparició en el lloc web, de l´existència de drets o cap responsabilitat del prestador sobre els mateixos, com tampoc suport, patrocini o recomanació per part del mateix.\nLa seva privacitat és important per a nosaltres, així que mitjançant aquest document us expliquem quines dades recollim dels usuaris, com els utilitzem i per a què, entre d´altres indicacions. Els majors de 14 anys podran registrar-se com a usuaris sense el previ consentiment dels seus pares, tutors o representants legals. En cas de menors de 14 anys o identificats com "incapaços legalment", sempre necessitarem del consentiment patern o del tutor/a o representant legal.\nCom a usuaris, haurà de llegir atentament aquesta Política de privacitat de manera regular i sempre que introdueixi les seves dades personals, ja que aquest document pot patir modificacions per que el prestador pot modificar qualsevol tipus d´informació que pogués aparèixer al web per complir amb la normativa o actualitzar la política, i sense que hi hagi l´obligació de preavisar o posar en coneixement dels usuaris aquestes obligacions, sent suficient la publicació al lloc web del prestador.\nAdreça postal: Pol. Ind. Santa Anna I · Ctra. BV-4511 km 4.2, 08251, Santpedor, Barcelona\nCATALANA DE PERFORACIONS, S.A., com a responsable del lloc web, de conformitat amb el que disposa el Reglament (UE) 2016/679 de 27 d´abril de 2016 (RGPD) relatiu a la protecció de les persones físiques pel que fa al tractament de dades personals i a la lliure circulació d´aquestes dades i la resta de normativa vigent en matèria de protecció de dades personals, i per la Llei 34/2002, de 11 de juliol, de Serveis de la Societat de la Informació i del Comerç Electrònic (LSSICE), li informa que té implementades les mesures de seguretat necessàries, d’índole tècnica i organitzatives, per a garantir i protegir la confidencialitat, integritat i disponibilitat de les dades introduïdes.\nLes seves dades personals només s´utilitzaran per a les següents finalitats, prestant el seu consentiment per a cadascuna de les finalitats en l´apartat corresponent de la web:\n- Xarxes socials: en l´apartat corresponent s´especifica l´ús de les xarxes socials.\nLes fotografies que estiguin penjades al web són propietat de CATALANA DE PERFORACIONS, S.A.\nPot revocar en qualsevol moment el seu consentiment remetent un escrit amb l´assumpte "Baixa" a l´email ressenyat.\nEl no facilitar les dades personals sol·licitades o el no acceptar la present política de privacitat suposa la impossibilitat d´aconseguir les finalitats anteriorment descrites.\nEn els casos en què hi hagi una prèvia relació contractual entre les parts, la legitimació per al desenvolupament de les obligacions administratives, fiscals, comptables i laborals que siguin necessàries en virtut de la legislació vigent serà l´existència prèvia de la relació comercial establerta entre les parts.\nCATALANA DE PERFORACIONS, S.A. no porta a terme cap cessió o comunicació de dades ni dins ni fora de la UE. El prestador únicament facilitarà informació a les forces i cossos de seguretat sota ordre judicial o per obligació d´una norma legal, sense perjudici de poder bloquejar o cancel·lar el seu compte si pot haver-hi indicis de la comissió d´algun delicte per part de l´usuari. La informació facilitada serà només la que disposi en aquest moment el prestador.\nLa informació que vostè ens proporcioni a través d´aquest lloc web serà allotjada en els servidors de CATALANA DE PERFORACIONS, S.A., contractats a l´empresa que presta el servei d´allotjament d ela web. El tractament de les dades de l´entitat es troba regulat mitjançant un contracte d´encarregat del tractament entre el prestador i aquesta empresa. En cap cas aquest encarregat del tractament subcontractarà serveis que comportin algun tractament de dades per tercers sense el nostre consentiment previ.\nCom a usuari-interessat, pot sol·licitar l´exercici dels següents drets davant CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. presentant un escrit a l´adreça postal de l´encapçalament o enviant un correu electrònic a perforacions@catalanadeperforacions.com, indicant com Assumpte: "PROTECCIÓ DE DADES: DRETS DELS AFECTATS" i adjuntant fotocòpia del seu DNI o qualsevol mitjà anàleg en dret, tal com indica la llei.\n• Dret d´accés: permet a l´interessat conèixer i obtenir informació sobre les seves dades de caràcter personal sotmeses a tractament.\n• Dret d´oposició: dret de l´interessat a que no es dugui a terme el tractament de les seves dades de caràcter personal o se cessi en el mateix.\n• Portabilitat de les dades: facilitació de les dades objecte de tractament a l´interessat, per tal que aquest pugui transmetre a un altre responsable, sense impediments.\n• Dret a no ser objecte de decisions individuals automatitzades(inclosa l´elaboració de perfils): dret a no ser objecte d´una decisió basada en el tractament automatitzat que produeixi efectes o afecti significativament.\nL´idioma aplicable a aquesta política de privacitat és el castellà. Per tant, en cas que hi hagués alguna contradicció en alguna de les versions facilitades en altres idiomes, prevaldrà la versió en castellà.\nL´informem que CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. pot tenir presència en xarxes socials. El tractament de les dades que es dugui a terme de les persones que es facin seguidores a les xarxes socials (i/o realitzin qualsevol vincle o acció de connexió a través de les xarxes socials) de les pàgines oficials de CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. es regirà per aquest apartat, així com per aquelles condicions d´ús, polítiques de privacitat i normatives d´accés que pertanyin a la xarxa social que procedeixi en cada cas i acceptades prèviament per l´usuari. CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. tractarà les seves dades amb les finalitats d´administrar correctament la seva presència a la xarxa social, informant d´activitats, productes o serveis del prestador, així com per a qualsevol altra finalitat que les normatives de les Xarxes Socials permetin.\nEn tot cas, si Vè. remet informació personal a través de la xarxa social, CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. quedarà exempt de responsabilitat en relació a les mesures de seguretat aplicables a la present plataforma i l’usuari, en cas de voler conèixer-les, ha de consultar les corresponents condicions particulars de la xarxa en qüestió.\nEl consentiment prestat, tant pel tractament com per a la cessió de les dades dels interessats, és revocable en qualsevol moment comunicant-ho a CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. en els termes que estableix aquesta Política per a l´exercici dels drets. Aquesta revocació en cap cas tindrà caràcter retroactiu.\nLa web de CATALANA DE PERFORACIONS, S.A. utilitza cookies pròpies i de tercers. Una cookie és un fitxer que es descarrega al seu ordinador en accedir a determinades pàgines web. Les cookies permeten a una pàgina web, entre altres coses, emmagatzemar i recuperar informació sobre els hàbits de navegació d´un usuari o del seu equip i, depenent de la informació que continguin i de la forma en què utilitzi el seu equip, es poden utilitzar per reconèixer a l´usuari. Les cookies s´associen únicament a un usuari anònim i el seu ordinador o dispositiu i no proporcionen referències que permetin conèixer les seves dades personals.\nL´usuari pot, en tot moment, acceptar o refusar les cookies instal·lades que no siguin estrictament necessàries pel correcte funcionament de la web i l´accés a l´Usuari als seus serveis, a través del panell d´ajust de cookies proporcionat a través de la nostra web. Així mateix, podrà configurar el seu navegador en tot moment sense que això perjudiqui la possibilitat de l´Usuari d’accedir als continguts. Tot i això, l´informem de que el fet de refusar les cookies pot disminuir el bon funcionament de la web.\nSegons la directiva de la UE, les cookies que requereixen el consentiment informat per part de l´usuari són les cookies d´analítica i les de publicitat i afiliació, quedant exceptuades les de caràcter tècnic i les necessàries per al funcionament del lloc web o la prestació de serveis expressament demandats per l´usuari.\na) Segons l´entitat que les gestioni, hi ha cookies pròpies (aquelles que s´envien a l´equip terminal de l´usuari des d´un equip o domini gestionat pel propi editor i des del qual es presta el servei Sol·licitat per l´usuari) i de tercers (les que es envien a l´equip terminal de l´usuari des d´un equip o domini que no és gestionat per l´editor, sinó per una altra entitat que tracta les dades obtingudes mitjançant les cookies).\nb) Segons el temps que romanen actives, hi ha les de sessió (dissenyades per a demanar i emmagatzemar dades mentre l´usuari accedeix a una pàgina web) i les persistents (en què les dades s´emmagatzemen en el terminal i poden ser accedides i tractades durant un període definit pel responsable de la cookies. Pot anar d´uns minuts a diversos anys).\nc) Segons la finalitat per a la qual tracten la informació que recopilsen, poden ser:\n>> Gestionar les preferències de cookies\nPHPSESSID Cookie tècnica que conté l´identificador de la sessió< Al finalitzar la sessió Tècnica www.catalanadeperforacions.com\nCONSENT Utilitzada per detectar si el visitant ha acceptat la categoria de màrqueting al bàner de cookies. Aquesta galeta és necessària perquè la web compleixi el RGPD. 2 anys Tècnica www.youtube.com\ncookie_consent_level Utilitzada per detectar i emmagatzemar en nivell d´acceptació de cookies. Al finalitzar la sessió Tècnica www.catalanadeperforacions.com\ncookie_consent_user_accepted Utilitzada per emmagatzemar el consentiment de cookies per part de l´usuari. Al finalitzar la sessió Tècnica www.catalanadeperforacions.com\ncookie_consent_user_consent_token Utilitzada per emmagatzemar la identificació anònima de sessió d´usuari en l´acceptació de les cookies. Al finalitzar la sessió Tècnica www.catalanadeperforacions.com\n_ga, _gid, _ga-gtag S´utilitzen per distingir els usuaris i per limitar el percentatge de sol·licituds 2 anys(_ga), _gid(_1 dia), 1 minut (_gat) Analítica de Tercers sense poder d´identificació Google\n•\tCookies de Youtube, veure més informació a la seva política de cookies\nCATALANA DE PERFORACIONS, S.A. és el responsable del tractament de les dades personals que vostè ens proporciona, situat en Pol. Ind. Santa Anna I · Ctra. BV-4511 km 4.2, 08251, Santpedor, Barcelona i amb CIF A08875833, Telèfon 938 36 60 11 i mail de contacte perforacions@catalanadeperforacions.com.\nLa informació recopilada a través de les cookies pròpies (cookies de sessió i d´entrada d´usuari) es solen utilitzar per a rastrejar les accions de l´usuari en emplenar els formularis en línia en diverses pàgines, o com a cistella de la compra per a fer el seguiment dels articles que l´usuari ha seleccionat en prémer un botó, o per a personalitzar la interface de l´usuari al visitar la pàgina web.\n- A través de les cookies analítiques s´analitzen els seus hàbits de navegació per a millorar els serveis prestats;\n- A través de les cookies de comportament es recull informació sobre les preferències de l´usuari per a gestionar els espais publicitaris de la forma més eficaç possible; i\nPer a veure exactament l´ús de les cookies vegeu el quadre sobre l´ús de les cookies en el present document.\nLa legitimació per al tractament de les seves dades personals ve donada pel seu consentiment, atorgat en el moment de posar-se en contacte amb nosaltres, per a la utilització de cookies analítiques, de comportament i publicitàries; per a les cookies de sessió o personalització, la legitimació per al tractament ve donada per l´interès legítim del prestador (responsable del tractament).\nNo se cediran ni comunicaran dades a tercers, excepte per obligació legal o als tercers indicats en el cas d´ús de cookies gestionades per aquests.\nEl termini de conservació de les dades recollides és l´indicat en el quadre sobre l´ús de les cookies en el present document.\nEls drets que emparen a l´usuari són els d´accés, rectificació, supressió, portabilitat d´aquests, retirada del consentiment (sense que això afecti la licitud del tractament atorgat prèviament a la seva retirada), oposició al tractament, limitació (en determinades circumstàncies) i a presentar una reclamació davant l´autoritat de control (l´Agència Espanyola de protecció de dades, www.aepd.es).


Les Nacions Unides acusa Israel de matar "de manera indiscriminada" a Palestina - À Punt\nLes Nacions Unides acusa Israel de matar "de manera indiscriminada" a Palestina\nJornada de dol i de vaga general a Palestina després de la jornada més sagnant a la franja de Gaza des del 2014.\nLa mare de Laila al Gandor, de 8 mesos, plora la seua mort / Mahmud Hams (AFP)\n15 de maig 2018 - 21:12\nUn total de 61 palestins morts (huit xiquets) i 2.700 ferits és el balanç provisional dels enfrontaments a la franja de Gaza. La meitat dels ferits són per armes de foc i uns 200 es troben en estat crític. Les autoritats declararen una jornada de dol i de vaga general, i milers de persones assistiren als funerals per les víctimes, entre les quals hi ha una criatura que va morir asfixiada pels gasos lacrimògens llançats per l'exèrcit d'Israel. Laila al Gandor, de 8 mesos d'edat, estava amb sa mare a un quilòmetre de distància de la frontera.\nDesenes de milers de persones van protestar a Gaza en la jornada final d'una manifestació en què reclamaven la tornada dels refugiats i on protestaven pel trasllat de l'ambaixada dels Estats Units a Jerusalem. Per als palestins, això és una agressió perquè legitima l'ocupació israeliana. La jornada coincideix amb la Nakba, l'expulsió de 750.000 palestins, ara fa 70 anys, per la creació de l'estat d'Israel.\nL'Oficina de l'Alt Comissionat de les Nacions Unides pels Drets Humans ha acusat Israel de matar "de manera indiscriminada" a la franja de Gaza. "Pareix que poden matar o ferir qualsevol: dones, xiquets, reporters, personal de primers auxilis, si s'acosten a més de 700 metres de la tanca". Fins i tot dispararen a un amputat doble. “Quina classe d'amenaça és un amputat?", ha afegit un portaveu de l'Oficina.\nL'exèrcit d'Israel ha assegurat en un comunicat que almenys 24 de les víctimes eren "terroristes amb antecedents documentats", membres de Hamas o la Jihad Islàmica, sense aportar més informació sobre la resta de persones mortes o ferides.\nEl Consell de Seguretat s'ha reunit per a tractar la situació. Nombrosos països àrabs i musulmans han condemnat també l'ús de la força per part d'Israel, i parlen de "massacre" i tragèdia humanitària, però els Estats Units bloquegen l'obertura d'una investigació sobre els fets.\nDenúncia per crims de guerra\nReporters sense Fronteres (RSF) ha denunciat Israel davant de la Cort Penal Internacional (CPI) per presumptes crims de guerra comesos pel seu exèrcit en disparar contra periodistes palestins en diverses manifestacions des del 30 de març. En la denúncia, enviada a la fiscal de la CPI, l'organització documenta "trets directes" de franctiradors israelians contra una vintena de periodistes palestins.\nCom a senyal de protesta, Turquia ha recomanat a l'ambaixador israelià que torne al seu país de manera immediata, i Bèlgica ha convocat l'ambaixador a consultes. També Metges sense Fronteres i Amnistia Internacional han emés comunicats de condemna.


Més seguidors, més feina - Report.cat\nPer Adrián Caballeroel 16/08/2016\nLes xarxes socials són claus per la propagació de les ‘fake news’ i les notícies que propaguen l’odi. | Foto: Photopin\nLes xarxes socials prenen, des de fa temps, un paper important en el periodisme digital. La major part de les visites que reben els mitjans de comunicació provenen de Twitter i Facebook i la portada cada cop té un pes menor. Per aquest motiu, les webs que executen una estratègia efectiva de xarxes socials tenen un major èxit de visites. Gràcies a això s’han creat nous llocs de feina a les redaccions, com els especialistes en posicionament digital (SEO) i els community manager (gestors de les xarxes socials), entre d’altres.\nPerò el pes de les xarxes socials als mitjans també té cada cop més influència en el treball dels propis periodistes. Els mitjans, especialment els nadius digitals, comencen a donar importància al domini que els periodistes tenen de les xarxes. Una de les darreres ofertes de feina que podem trobar a la borsa de treball del Col·legi de Periodistes prové del mitjà Economia Digital, amb seu a Barcelona, i en la qual es buscava un redactor. A banda d’aptituds periodístiques i “domini absolut del castellà i anglès”, els responsables d’aquest diari especialitzat requerien algú amb més de 2.500 seguidors a Twitter i un nivell no inferior de 50 a l’eina Klout (que mesura de l’1 al 100 la influència digital d’una persona). “No s’entrevistarà ningú que no pugui demostrar les habilitats idiomàtiques i de xarxes socials”, es podia llegir a l’oferta de feina.\nPreguntat per aquesta oferta de feina, el director d’Economia Digital, Manel Manchón, argumenta que “el periodista s’ha convertit en el canal de transmissió de les seves peces” i considera que, en l’actual entorn digital, “quant més seguidors té un periodista, les seves publicacions tenen major repercussió”. Al cap i a la fi, el model de negoci de bona part dels mitjans es basen en transformar el nombre de lectors en ingressos per publicitat. Relata Manchón que la decisió de publicar aquesta oferta de feina va ser debatuda a la redacció. “Et trobes periodistes molt bons però que al món digital no treballen tant bé com ho feien al paper” denuncia Manchón, qui considera que és per culpa d’una baixa influència a les xarxes, el que acaba transformant-se en poques visites dels seus articles. “De vegades, notícies que a les 10 del matí no arrencaven, les he compartit al meu compte de Twitter i s’han acabat convertint en la noticia més llegida del dia”, comenta Manchón.\nQüestionat pel fet que, curiosament, cap persona de la redacció d’Economia Digital -ni tant sols la community manager!- compleix amb els requisits exigits a l’oferta publicada al Col·legi de Periodistes, Manel Manchón reconeix que “s’ha tirat molt alt per veure què donava el mercat”. El director d’aquest mitjà amb més 38.000 seguidors a Facebook i més de 28.000 a Twitter considera que el que necessiten és “gent molt àgil en temes de xarxes socials”, per sobre fins i tot de l’experiència. “No buscàvem algú amb molta experiència. Més aviat pensàvem en algú àgil i amb potencial de creixement”.\nPerò no només Economia Digital busca ja redactors nadius digitals i amb molt seguidors a les xarxes socials. Altres mitjans i, fins i tot, empreses de tot tipus donen cada cop més valor al fet que els seus treballadors, especialment els de departaments de comunicació i màrqueting, demostrin l’efectivitat de les seves habilitats digitals amb un nombre alt de seguidors. De les darreres 20 ofertes de feina publicades al portal britànic Journalism.co.uk, set tenen relació amb les xarxes socials o el domini d’aquestes és un requisit per aplicar-hi. En alguna d’aquestes, fins i tot, el fet de ser graduat en Periodisme és només un requisit ‘extra’.\nEls editors de les publicacions més reconegudes a nivell mundial donen cada cop més importància al paper que Twitter, Facebook, Tumblr i els blogs juguen en la construcció i difusió de les noticies. Roberto Coloma, cap de France Press a Singapur, comentava al 2010 que “les xarxes socials ajuden als periodistes a entendre quins temes interessen realment als ciutadans”, tot i advertir que “cal anar amb compte de les distorsions que provoquen i no confondre opinions amb fets”.\nJennifer Alejandro: “Per molts, la classificació d’un periodista segons si és de premsa escrita, televisió o digital serà cosa del passat”\nEn aquest sentit, en un estudi realitzat per Reuters Institute, en el qual van participar, a més de Coloma, 135 periodistes de les principals capçaleres arreu del món, es comença a intuir un canvi en la manera de treballar que els periodistes han d’afrontar -i adaptar-s’hi a ella- a partir d’ara. “Jo haig d’editar la meva noticia, tuitejar-la, crear un podcast i presentar-la en un petit vídeo i tot com a part del meu treball”, explicava en aquest estudi un periodista australià. “És divertit però estressant”, es queixava. Precisament, una de les principals conclusions d’aquest estudi del Reuters Institute és el fet que els rols tradicionals de les redaccions -fotògraf, editor, redactor, etc.- estan fusionant-se en cadascuna de les persones que hi treballen al mitjà de comunicació. “Crec que la pròxima onada de treballs ben pagats al periodisme digital serà per aquells que sàpiguen fer una bona recerca, escriure de forma elegant i, al mateix temps, sigui capaç de compartir el seu treball i aconseguir clients pel mitjà”, expressa en una entrevista el periodista Jed Wexler, fundador i director de l’agència 818 Agency, amb seu a Nova York i especialitzada en la creació de continguts.\nEspai per la marca personal\nQueda clar que editors i redactors coincideixen en que el nou treball del periodista involucra la capacitat tant per compartir les noticies a les xarxes socials com per seguir fent bon contingut –“tenir una bona agenda de contactes seguirà sent el primer requisit d’un periodista”, opina Manchón-. Fins i tot sembla que l’especialització dels professionals quedarà relegada al tema i no tant al tipus de mitjà. “Per molts, la classificació d’un periodista segons si és de premsa escrita, televisió o digital serà cosa del passat”, escriu Jennifer Alejandro, la directora de l’estudi del Reuters Institute abans citat.\nTot apunta, doncs, a una importància cada cop més gran del treball de redactor i la seva capacitat d’especialització temàtica i aportació al mitjà pel qual escriu. El concepte de personal branding -marca personal-, associada fins ara al màrqueting de les empreses, comença a ser rellevant pels professionals, especialment els freelance, que cada cop són més, segons apunten les darreres enquestes.\nPer aquests nous professionals ‘tot terreny’, les xarxes socials no han de ser res desconegut. “És essencial que una persona que es dediqui al món de la comunicació estigui present a les xarxes socials”, explicava la consultora Marta Royo en un article del Report.cat sobre personal branding. Les possibilitats que s’obren pels professionals autònoms són grans davant una realitat on les redaccions cada cop són més petites, els redactors més veterans tenen gran capacitat analítica i força contactes però menys experiència en eines digitals i el model de negoci de les capçaleres es basen en monetitzar quantes més visites millor. Per això cal, malgrat alguns periodistes encara ho critiquen, ser conscients de que el nombre de seguidors i les habilitats en xarxes socials són ja un factor determinant, per sobre de l’experiència, en cada cop més entrevistes de feina al sector.\nAquest article està publicat a la secció Reportatge amb les etiquetes economia digital, periodisme digital, reuters institute, seo, xarxes socials. Si t'interessa pots guardar o copiar l'enllaç permanent.\nAdrián Caballero/ 23/08/2016\nJudit Alonso/ 10/08/2016\nLes notícies cada cop es llegeixen més des del mòbil. Les dades senyalen com des del març de 2018 les visites a webs de noticies...


El Complex Esportiu Municipal Can Xaubet celebra Jornada de Portes Obertes, diumenge 18 de setembre — Ajuntament de Pineda de Mar\nEl Complex Esportiu Municipal Can Xaubet celebra Jornada de Portes Obertes, diumenge 18 de setembre\nEl Complex Esportiu Municipal Can Xaubet celebra Jornada de Portes Obertes, diumenge 18 de setembre Festa de l'Abonat i activitats per a tota la família a la piscina i al pavelló de Can Xaubet https://www.pinedademar.cat/el-municipi/noticies/14449 https://www.pinedademar.cat/@@site-logo/escutajuntament.png\nFesta de l'Abonat i activitats per a tota la família a la piscina i al pavelló de Can Xaubet\nEl Complex Esportiu Municipal (CEM) Can Xaubet de Pineda de Mar celebrarà la 1a Festa de l'Abonat amb una jornada de portes obertes diumenge 18 de setembre. El CEM Can Xaubet obrirà a les 9 h i a les 11 h començaran les diverses activitats per a tota la família a l'espai de la piscina i al pavelló de Can Xaubet.\nD'11 a 15 h a la piscina hi haurà un inflable per a petits i grans, barques a pedals, dinamització d'activitats i aquagym familiar d'11.30 a 12 h. Al pavelló de Can Xaubet d'11 a 17 h hi haurà circuit de cars, tirolina, inflables per a petits i grans i un taller de pintura de cares. Es farà una sessió de Zumba familiar de 12.15 a 12.45 h i dues sessions de ciclisme virtual d'11.30 a 12.15 h i de 12.30 a 13.15 h. També hi haurà botifarrada popular d'11 a 15 h. A les 13 h es farà un acte de reconeixement als abonats del CEM Can Xaubet i a les 15 h hi haurà sorteig de premis per als assistents.\nEl CEM Can Xaubet ha començat la nova temporada tardor-hivern amb la Promoció 3x2 amb matrícula gratuïta. Fins al 31 d'octubre els nous abonats tenen matrícula gratuïta i la quota del tercer mes els sortirà de franc. Amb aquesta promoció, el CEM Can Xaubet anima a la ciutadania a gaudir de les instal·lacions renovades aquest mes d'agost (millores realitzades a la zona de la piscina i dels vestuaris de la planta superior del centre i vestuaris de grups) i de la nova programació d'activitats per a totes les edats: Zumba, aquagym, karate, ioga, fitness i moltes propostes més. Pots inscriure't a les instal·lacions de Can Xaubet o contactar per telèfon al 93 762 72 62 i per correu electrònic: info@canxaubet.cat


Constituïda la Comissió per a la Recuperació Social, Econòmica i Sanitària | Corts Valencianes\nEn la sessió de hui s’ha triat la Mesa que dirigirà la comissió i que presidix la diputada del GP Socialista Carmen Martínez. El Vicepresident és el parlamentari del GP Ciudadanos Fernando Llopis, mentre que la Secretària és la diputada del GP Compromís Aitana Mas. Divendres de la setmana vinent, la comissió es tornarà a reunir per començar amb els seus treballs.\nL’activitat al si de les Corts continua i dilluns es reunirà a les 12 del migdia, de forma telemàtica, la Mesa, mentre que la Junta de Síndics ho farà dimarts, també a les 12 hores. Per la seua banda, l’activitat de les comissions continua i dilluns a les 10 hores començarà la sessió de la Comissió d’Economia, Pressupostos i Hisenda, mentre que dimecres, també a la mateixa hora, es reunirà la Comissió d’Obres Públiques, Infraestructures i Transports.\nLes comissions es poden seguir en directe tan pel Canal Corts, al nostre web com també al canal de Youtube del parlament valencià.\nImatge de la constitució de la comissió


Pingtwitter - els millors llits pneumàtics per acampar 2020\nEls millors llits aeris per acampar 2020\nSi alguna vegada heu passat una nit fora de casa, és probable que caieu en algun dels dos camps diferents: persones que han pronunciat les paraules 'Estaré encantat de tornar al meu propi llit' i persones que no encara no (ens arriba a tots).\nPerò dormir una nit decent el pròxim cap de setmana de diversió “càmping” no ha de ser un malson si té un llit d’aire càmping que marca totes les caixes. No ho oblideuaconseguir una torxa, tampoc!\nEls millors ganivets de càmping\nEl llit que busqueu depèn en gran mesura de l’ús: és per ficar-lo a la tenda de campanya i, per tant, a la maleta o la motxilla del cotxe?\nO és per mantenir-se a l’armari preparat per a dormir o dormir els sogres dels nens?\nCom comprar el millor llit de càmping per a vosaltres\nBusqueu compacitat i lleugeresa a les primeres, per facilitar el transport i bombes alimentades per bateria o autoinflables a les segones, per a una instal·lació ràpida i senzilla. La comoditat és, òbviament, fonamental per a qualsevol cosa que sigui, però suposem que tot depèn de com us agradin els amics dels vostres fills o els pares de la vostra parella.\nNo cal dir que ens prenem el somni molt seriosament i amb raó. Per evitar matins malhumorats i males esquenes quan surti a la carretera, és imprescindible un bon matalàs volador, així que seguiu llegint la llista dels millors.\nLa nostra guia sobre els millors llits de càmping per comprar avui en dia\nA la barca dels somnis s’incorpora de manera còmoda una nit de son còmoda\nIdeal per a: Confort de casa a casa Mida: doble, bomba individual inclosa: no Preu: PVP € 259,00\n+ Disseny ergonòmic + Resistent a la deflació\n- MOLTES OFERTES D’AVUI molt cares Estoc baix 137,47 £ Veure a Negres 149,99 € Veure a Amazon 175,85 € Veure a Amazon\nBenvingut al costat clar\nressenya de samsung galaxy gear 2\ndiferència entre mini mini i mini casa


Política Privadesa Xarxes Socials Radha Hotel\nEn compliment de la normativa vigent i aplicable en Protecció de Dades de Caràcter Personal (RGPD) i la Llei 34/2002, de 11 de juliol, de Serveis de la Societat de la Informació i de Comerç Electrònic (LSSI-CE), GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL informa als usuaris, que ha procedit a crear un perfil a les xarxes socials Facebook i Instagram, amb la finalitat principal de publicitar els seus productes i serveis.\nDades de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL:\nDIRECCIÓ: C DE LARQUITECTURA ´16-18 08908, L´HOSPITALET DE LLOBREGAT (BARCELONA)\nCORREU ELECTRÒNIC: hotelradhareservas@gmail.com\nDOMINI WEB: www.radhahotelbcn.com\nL´usuari disposa d´un perfil a la mateixa Xarxa Social i ha decidit unir-se a la pàgina creada per GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL, mostrant així interès en la informació que es publiciti a la Xarxa. A l´unir-se a la nostra pàgina, ens facilita el seu consentiment per al tractament d´aquelles dades personals publicades en el seu perfil.\nL´usuari pot accedir en tot moment a les polítiques de privacitat de la pròpia Xarxa Social, així com configurar el seu perfil per garantir la seva privacitat.\nGOODHOSTELS CHASKA 2021 SL té accés i tracta la informació pública de l´usuari, especialment, el seu nom de contacte. Aquestes dades, només són utilitzats dins de la pròpia Xarxa Social. No són incorporats a cap sistema de tractament.\nEn relació als drets d´accés, rectificació, limitació de tractament, supressió, portabilitat i oposició a el tractament de les seves dades de caràcter personal dels que vostè disposa i que poden ser exercits davant GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL, d´acord amb la RGPD, ha de tenir en compte els següents matisos:\nDret d´Accés: És el dret de l´usuari a obtenir informació sobre les seves dades concretes de caràcter personal i de el tractament que s´hagi realitzat o realitzi, així com de la informació disponible sobre l´origen d´aquestes dades i les comunicacions realitzades o previstes dels mateixos .\nDret de Rectificació: És el dret de l´afectat a què es modifiquin les dades que resultin ser inexactes o incompletes. Només podrà satisfer-se en relació a la informació que es trobi sota el control de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL, per exemple, eliminar comentaris publicats a la pròpia pàgina, imatges o continguts web on constin dades de caràcter personal de l´usuari.\nDret a la Limitació de tractament: És el dret que es limitin els caps de el tractament previstos de forma original pel responsable de l´tractament.\nDret de supressió: És el dret a suprimir les dades de caràcter personal de l´usuari, a excepció del que preveu el propi RGPD o en altres normatives aplicables que determinin l´obligatorietat de la conservació dels mateixos, en temps i forma.\nDret de portabilitat: El dret a rebre les dades personals que l´usuari, hagi facilitat, en un format estructurat, d´ús comú i lectura mecànica, i a transmetre´ls a un altre responsable.\nDret d´Oposició: És el dret de l´usuari a que no es dugui a terme el tractament de les seves dades de caràcter personal o se cessi el tractament dels mateixos per part de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL.\nGOODHOSTELS CHASKA 2021 SL realitzarà les següents actuacions:\nAccés a la informació pública de l´perfil.\nPublicació en el perfil de l´usuari de tota aquella informació ja publicada a la pàgina de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL.\nActualitzacions de l´estat de la pàgina que es publicaran en el perfil de l´usuari.\nL´usuari sempre pot controlar les seves connexions, eliminar els continguts que deixin d´interessar i restringir amb qui comparteix les seves connexions, per a això haurà d´accedir a la seva configuració de privacitat.\nL´usuari, un cop unit a la pàgina de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL, podrà publicar en aquesta última comentaris, enllaços, imatges o fotografies o qualsevol altre tipus de contingut multimèdia suportat per la Xarxa Social. L´usuari, en tots els casos, ha de ser el titular dels mateixos, gaudir dels drets d´autor i de propietat intel·lectual o comptar amb el consentiment dels tercers afectats. Es prohibeix expressament qualsevol publicació en la pàgina, ja siguin textos, gràfics, fotografies, vídeos, etc. que atemptin o siguin susceptibles d´atemptar contra la moral, l´ètica, el bon gust o el decòrum, i / o que infringeixin, violin o infringeixin els drets de propietat intel·lectual o industrial, el dret a la imatge o la Llei. En aquests casos , GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL es reserva el dret a retirar immediatament el contingut, podent sol·licitar el bloqueig permanent de l´usuari.\nGOODHOSTELS CHASKA 2021 SL no es farà responsable dels continguts que lliurement ha publicat un usuari.\nL´usuari ha de tenir present que les seves publicacions seran conegudes pels altres usuaris, de manera que ell mateix és el principal responsable de la seva privacitat.\nLes imatges es puguin publicar en la pàgina no seran emmagatzemades en cap sistema de tractament per part de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL, però sí que romandran a la Xarxa Social.\nGOODHOSTELS CHASKA 2021 SL es reserva el dret a realitzar concursos i promocions, en els quals podrà participar l´usuari unit a la seva pàgina. Les bases de cada un d´ells, quan s´utilitzi per a això la plataforma de la Xarxa Social, seran publicades a la mateixa. Complint sempre amb la LSSI-CE i amb qualsevol altra norma que li sigui d´aplicació.\nLa Xarxa Social no patrocina, avala ni administra, de cap manera, cap de les nostres promocions, ni està associada a cap d´elles.\nGOODHOSTELS CHASKA 2021 SL utilitzarà la Xarxa Social per publicitar els seus productes i serveis, en tot cas, si decideix tractar les seves dades de contacte per a realitzar accions directes de prospecció comercial, serà sempre, complint amb les exigències legals de la RGPD i de la LSSI- CE.\nNo es considera publicitat el fet de recomanar a altres usuaris la pàgina de GOODHOSTELS CHASKA 2021 SL perquè també ells puguin gaudir de les promocions o estar informats de la seva activitat.\nA continuació detallem l´enllaç a la política de privacitat de la Xarxa Social:


El Procicat aprova el confinament comarcal, allargar la restauració una hora per torn i obrir gimnasos al 30% • Ràdio Capital de l'Empordà\nRamentol ha remarcat que les restriccions a la restauració estan vigents des del 21 de desembre i la dels equipaments esportius, des del 7 de gener. Alhora, ha subratllat que “no és casual que s’hagi pogut controlar l’epidèmia abans que en altres territoris”. “Vam començar abans i, en coherència, hem de ser capaços també abans de donar una mica d’aire”, ha indicat.\nPel que fa a la situació epidèmica, Ramentol ha explicat que s’està començant a deixar enrere el pic de màxima pressió assistencial, amb gairebé 20 dies de contagis a la baixa i ara ja amb les UCI baixant. Amb tot, la pressió al sistema sanitari continua sent molt elevada i el nombre de contagis, tot i haver superat el pic epidemiològic, també.\nLes prediccions a curt termini no indiquen canvis significatius, però amb l’amenaça de les noves variants, la situació de la tensió assistencial i la disminució de les dosis de vacunes previstes. Ramentol ha deixat clar que en aquest context epidemiològic i assistencial i davant de l’amenaça de les noves variants no poden plantejar un pla d’obertura, com es va fer en la segona onada, sinó donar aquest “oxigen” i, també, “un missatge de confiança” als ciutadans i als sectors més afectats davant el “sacrifici” que estan fent.\nLa transmissió comunitària de la variant britànica és una de les qüestions que més preocupa en aquests moments. La seva prevalença varia segons el territori. Així, a l’àrea de Barcelona, oscil·la entre el 8%, de la regió metropolitana nord, i el 12%, a la sud. A la regió de Barcelona, se situa en el 9%, ha indicat Argimon.\nPreguntat per les escoles i si s’hi ha detectat algun cas de variant britànica, Argimon ha assenyalat que no n’hi consta cap de moment, però dona per fet que en trobaran en els propers dies per la prevalença que s’està detectant de la soca a Catalunya.\nEl secretari de Salut Pública ha indicat que en alguns llocs han observat una “aglomeració més de casos” però ha avançat que en el 75% de les escoles s’ha registrat un cas sense un contagi secundari. El Govern preveu donar més detalls sobre la situació a les escoles de forma pública la setmana que ve, ha dit Argimon.\nLa secretària general d’Interior, Elisabeth Abad, ha deixat clar que la situació “segueix sent complicada” i ha demanat a la població “no abaixar la guàrdia”. Segons les últimes dades, els Mossos i les policies locals han aixecat 301 actes per infringir el confinament municipal i 163 per saltar-se el toc de queda. D’altra banda, s’han aixecat 19 actes en el sector de la restauració per infraccions relacionades amb les restriccions vigents.\nEn relació a la mobilitat, el comissari dels Mossos d’Esquadra Joan Carles Molinero ha recordat que fins dilluns encara es mantenen les mateixes mesures i, per tant, ha avisat que aquest cap de setmana el cos policial continuarà fent controls per garantir el compliment del confinament municipal. Especialment, ha dit, es faran controls dissabte i diumenge en alguns parcs naturals.\nPer la seva banda, el subdirector general de Programes en Protecció Civil, Sergio Delgado, ha apel·lat al compliment “estricte i escrupolós” de les normes. Davant les petites obertures que es permetran a partir del 8 de febrer, Delgado ha dit que el fet que es permetin no vol dir “que tots haguem de fer ús de la mobilitat comarcal” o “relaxar la sobretaula” als restaurants. En aquest sentit, ha insistit en el risc que hi ha sobretot en espais tancats i sense ventilació.\nSobre les eleccions, Ramentol ha insistit que consideren que el 14 de febrer no es donen les “condicions propícies” per fer una crida a anar a votar. També ha recalcat que les obertures presentades aquest dijous no impliquen en cap cas una mobilització de persones com la que porta associada un procés electoral. En tot cas, ha assegurat que des del Govern treballen perquè les eleccions es puguin fer amb les “màximes garanties” i que faran una vigilància epidemiològica intensa tant abans com després del 14-F.\nArticle anteriorSia i David Guetta tornen a col·laborar a ‘Floating Through Space’\nArticle següentCom evoluciona la COVID-19 al Baix Empordà?


De camí al coll d’Añisclo – Geografia\nJuny 27, 2017 Setembre 3, 2018\nDe camí al coll d’Añisclo\nMagnífica excursió fins al coll d’Añisclo. És un d’aquells racons del Parc Nacional d’Ordesa on els paratges són especialment espectaculars…\nPassat Aïnsa i gairebé arribant a Bestué veiem una pista que neix a la nostra dreta cap a la Muntanya Sesa. Després d’una pista de sots, arribem a la barrera que delimita el parc nacional. Allà comencem la nostra excursió.\nA sota dels Sestrales, però a sobre d’Añisclo, trobem el refugi de Plana Canal que ens endinsa a visitar uns paratges d’una bellesa i tranquil·litat sorprenents.\nSeguim la pista pel camí a prop del refugi de San Vicenda. Passem per la Font d’Escuain, baixem pel barranc cap al riu Bellós, cap al canyó d’Añisclo.\nDes del riu, seguim el GR11 direcció el coll d’Añisclo. En el camí ens trobem espectaculars salts d’aigua, on destaca especialment el salt de Fuenblanca.\nFinalment arribem al coll d’Añisclo i ens trobem amb una magnífica vista de la Vall de Pineta. Realment una excursió espectacular!\nPosted in excursions, Mirant el cel, Reportatges, rutesTagged Añisclo, excursions, geografia, mountain, muntanya, natura, Ordesa, paisatges, Parc Nacional, Pineta, pirineusBy victormolas\nEntrada prèviaAnterior Un passeig a Sant Jeroni\nEntrada següentSegüent De passeig cap a les Bulloses


> Recursos > vídeo > com convertir MKV a MP3\nÉs probable que vostè vol extreure la pista d'àudio dels seus arxius MKV favortie per al play back més convenient. En aquest cas, convertint-los en arxius MP3 és una bona opció. Fitxer en format MP3 ocupa molt poc espai i et dóna actuació meravellosa música. Per convertir MKV a MP3 ràpida i fàcilment, necessita un convertidor de vídeo fiable com Wondershare Video Converter. Amb ell, pots completar la conversió sense esforç i sense problemes. Sota és el guia detallat, és realment tan fàcil com 1-2-3.\nSuport OS: Convertidor de vídeo (8/7/XP/Perspectiva de Windows de suports) , Convertidor de vídeo per a Mac (compatible amb Mac OS X 10.11 (El Capitán), 10.10, 10.9, 10,8, 10,7, 10.6). Dues versions compartir el mateix tret, i aquesta guia pren captures de pantalla de Windows.\nFeu clic a la icona d "Afegir arxius" per carregar arxius MKV des de l'escriptori o altres carpetes. O només arrossegar vídeos directament a la finestra del programa.\nPas 2: Triar el format de sortida\nFeu clic a la icona de format en el vidre "Format de sortida" per obrir el format de manera desplegable llista i llavors seleccionar "Formata" > "Àudio" > MP3 ".\nAjustar la configuració: si vols canviar la freqüència de mostreig, canal d'àudio, bitrate, etc per atendre millor a les seves necessitats de joc, pot fer clic l'opció "Escenes" per accedir a la finestra de configuració.\nDividir els seus vídeos: si voleu dividir un vídeo llarg en diversos clips, vostè pot escollir lliurement dividir-lo per temps o mida.\nPas 3: Inici MKV a MP3 conversió\nAra ve l'últim pas, feu clic a la "Convertir" botó per activar la conversió. Aquest programa és molt eficient i en un obrir i tancar d'ulls, pot obtenir els arxius convertits i gaudir-ne al teu dispositiu portàtil en qualsevol moment, a qualsevol lloc!\nDescarregar aquest convertidor de vídeo de franc i experimentar complicacions conversió!