İSTİĞFARIN TƏSİRİ VƏ MƏNƏVİ TƏRƏFLƏRİ\n28 İyul 2014 01:00\nRamazan ayının günlərində oxunan dualarda oxuyuruq: "Bu peşmançılıq ayıdır, tövbə ayıdır, cəhənnəm alovundan azad olma ayıdır". Bu ay istiğfar, tövbə, Allaha qayıdış ayıdır.\nİstiğfar, bağışlanma diləmək, günahların Allah tərəfindən əfvini istəməkdir. Bu istiğfar əgər doğru başa düşülərsə, insanın üzünə ilahi bərəkət qapısı açar. Bir fərdin, bir insan cəmiyyətinin ehtiyacı olduğu ilahi lütflərin – ilahi inayətlər, ilahi mərhəmət, ilahi nuraniyyət, ilahi hidayət, Allah tərəfindən müvəffəqiyyət, işlərdə yardım, müxtəlif sahələrdə nailiyyətlərin – yolu işlətdiyimiz günahlar səbəbi ilə bağlanır. Günah, bizimlə ilahi mərhəmət, ilahi lütf arasında hicab, örtük olur. İstiğfar bu hicabı aradan qaldırır. Qarşımızda Allahın mərhəmət, lütf yolu açılır. Bu, istiğfarın faydasıdır. Buna görə də siz Quranda görürsünüz ki, istiğfarın dünyəvi və bəzən də axirət faydaları qeyd olunur. Misal üçün, “Və Rəbbinizdən bağışlanmağınızı diləyəsiniz. Sonra Ona tövbə edin ki, müəyyən bir müddət (ömrünüzün sonunadək) sizə yaxşı gün-güzəran versin və hər bir əməl sahibinə (əməlinin) mükafatını ehsan buyursun. Əgər (imandan, mənim dəvətimdən, öyüd-nəsihətimdən) üz döndərsəniz, bilin ki, mən (müsibəti) böyük günün (qiyamət gününün) sizə üz verəcək əzabından qorxuram” (“Hud”, 3) “Ey camaatım! Rəbbinizdən bağışlanma diləyin. Sonra Ona tövbə edin ki, göydən sizə bollu (fasiləsiz) yağış göndərsin, qüvvətinizin üstünə bir qüvvət də artırsın. (Mənim dəvətimdən və imandan) günahkar olaraq üz çevirməyin!” (“Hud”, 52). Bütün bunlar hamısı belə başa düşülür ki, bu ilahi lütflərin yolu istiğfarla ruh və cismin üzünə, bəşəri cəmiyyətin üzünə açılır. Buna görə də istiğfar mühümdür.\nİstiğfar özü əslində tövbənin bir hissəsidir. Tövbə də Allaha doğru qayıtmaqdır. Buna görə də tövbənin rüknlərindən biri istiğfardır. Yəni, Allahdan əfv diləməkdir. Bu, böyük ilahi nemətlərdən biridir. Yəni, Allah-Taala tövbə qapısını bəndələrinin üzünə açmışdır ki, onlar kamillik yolunda irəliləsinlər, günah onların arxasını yerə vurmasın. Çünki günah insanı insanlıq qülləsindən salır.\nHər bir günah insan ruhuna, insan sağlığına, mənəviyyatına, ruhun yüksəlişinə zərbə endirir. İnsan ruhunun şəffaflığını aradan qaldırır, onu tutqunlaşdırır. Günah insanda mövcud olan, onu kainatdakı digər varlıqlardan ayıran mənəviyyatı şəffaflıqdan salır. Onu heyvanlara, cansız təbiətə yaxınlaşdırır.\nGünahlar insan həyatında mənəvi tənəzzüldən başqa bir sıra uğursuzluqlara da yol açır. Bir çox bəşəri hərəkət meydanları vardır ki, insan günahları səbəbi ilə orada müvəffəq ola bilmir. Əlbəttə, bunların elmi, fəlsəfi və psixi izahı da var. Sırf mütilik və ya sözləri demək deyil. Necə ola bilər ki, günah insanın kürəyini yerə vurur? Misal üçün, - Ühüd döyüşündə bir qrup müsəlmanın təqsiri, səhlənkarlığı nəticəsində ilkin qələbə məğlubiyyətə çevrildi. Yəni müsəlmanlar öncə qələbə çaldılar, amma dağın arasındakı yolda gözətçilik etməli, arxa cəbhəni qorumalı olan oxatanlar qənimət tamahı ilə öz səngərlərini tərk etdilər, meydana doğru gəldilər. Düşmən də dağın başına fırlanıb hücum etdi, müsəlmanları qılıncdan keçirdi. Ühüd məğlubiyyəti belə baş verdi.\n"Ali-İmran" surəsində demək olar ki, on və ya on iki ayə bu məğlubiyyətə həsr olunmuşdur. Çünki müsəlmanlar ruhi baxımdan həddindən artıq sarsılmışdılar. Özlərinə yer tapa bilmirdilər. Bu onlara çox baha başa gəldi. Quran ayələri onlara həm təskinlik verir, həm yönləndirib doğru yola hidayət edir, həm də başa salır. Sonra buyurur: Onların: “Ya Rəbbimiz, günahlarımıza və işlərimizdə həddi aşdığımıza görə bizi bağışla! Qədəmlərimizi möhkəmləndir (düşmən ilə vuruşda dizimizə qüvvət ver) və kafirlərə qələbə çalmaqda bizə kömək et!” – deməkdən başqa sözləri olmamışdır "(Ali-İmran", 147). Yəni, keçmişdə peyğəmbərlərin səhabələri, həvariləri müxtəlif hadisələrdə, döyüşlərdə bir müsibətlə üzləşdikdə Allaha duaya sığınırdılar və deyirdilər: “Ya Rəbbimiz, günahlarımıza və işlərimizdə həddi aşdığımıza görə bizi bağışla! Qədəmlərimizi möhkəmləndir (düşmən ilə vuruşda dizimizə qüvvət ver) və kafirlərə qələbə çalmaqda bizə kömək et!” Bu, əslində göstərir ki, hadisələr, müsibətlər sizin özünüzün günahlarınızla yaratdığınız vəziyyətdən törəyir. Bu, günahlar məsələsidir.\nDemək, insanın işlətdiyi günahlar, müxtəlif qüsurlar, şəhvət düşkünlüyündən, dünya sevgisindən, dünya malına tamahdan, dünyada vəzifəyə yapışmaqdan, mövcud imkanına nisbətdə xəsislikdən, həmçinin həsəddən, dargözlükdən, qəzəbdən, hərislikdən doğan günahlar şübhəsiz, insan vücudunda iki təsir qoyur: Biri mənəvi təsirdir. Ruhu ruhanilikdən salır, nuranilikdən çıxarır, insanda mənəviyyatı zəiflədir. İlahi mərhəmətin yolunu insanın üzünə bağlayır. Digər təsiri isə budur ki, ictimai mübarizə meydanında, yaşam uğrunda mübarizənin insanın iradəsinə, müqavimətinə, əzminə ehtiyacı olduğu anda bu günahlar insanın yaxasını tutur. Əgər bu zəifliyin yerini dolduracaq digər amil olmasa insanı ayaqdan salır. Əlbəttə, bəzən insanda digər amillər olur ki, - misal üçün, bir xüsusiyyət və ya yaxşı iş – o boşluğu doldurur. – İndi onlardan danışmaq istəmirik. – Amma günahın öz-özlüyündə təsiri budur.\nAllah-Taala insana böyük bir nemət, məğfirət, bağışlanmaq neməti vermiş və buyurmuşdur ki, əgər siz gördüyünüz işdən, işlətdiyiniz günahdan – bu işin, günahın izi qalmalıdır – peşman olsanız, tövbə və istiğfar qapısı açıqdır. Siz günaha batdıqda, günah iş gördükdə sanki öz bədəninizə yara vurmusunuz, bədəninizə mikrob salmısınız. Bu zaman xəstəlik qaçılmazdır. Əgər bu yaranın, bu xəstəliyin, bu zərbənin izinin vücudunuzdan getməsini istəyirsinizsə, Allah bunun üçün qapı açmışdır. Bu, tövbə, istiğfar, peşmanlıq, qayıdış qapısıdır. Əgər qayıtsanız, Allah-Taala izləri aradan qaldıracaq. Bu, Allahın bizə bəxş etdiyi böyük bir nemətdir.\nRamazan ayı ilə vida duasında – "Səhifeyi-Səccadiyyə"nin qırx beşinci duası – İmam Səccad (ə) Allaha ərz edir: "(Bu) Sənsən ki, bəndələrinin üzünə əfvinə doğru qapı açmısan". Onu tövbə adlandırmısan “Və bu yol üçün vəhyindən bir bələdçi də qoymusan ki, bəndələrin yollarını azmasınlar". Bir neçə cümlədən sonra deyir: "Qapı açıldıqdan sonra bu mənzilə daxil olmayanın üzrü yoxdur". Əgər ilahi əfv qapısı açılmışsa, bundan istifadə etməyənin nə üzürü ola bilər?" İlahi əfv yolu istiğfardır, yəni əfv diləməkdir. Allahdan bağışlanmaq istəyin.\nPeyğəmbər (s) buyurmuşdur: "Allah-Taala günahları bağışlayır. Amma bağışlamaq istəmədiyi şəxs istisnadır". Bir gün Peyğəmbər (s) səhabələrinə buyurdu: "Allah günahları bağışlayır. Amma bağışlamaq istəmədiyi şəxs istisnadır". Sonra səhabələr soruşdular: "Allahın bağışlamaq istəmədiyi şəxs kimdir?" Həzrət (s) buyurdu: "İstiğfar etməyən şəxs (əfv diləməyən)". İstiğfarla, əfv diləməklə ilahi əfvi əldə etmək olar. İstiğfar bu qədər əhəmiyyətlidir. İstiğfar, Allahdan əfv diləmək, bağışlanmaq istəməkdir.\nBu haqda bir-iki məsələyə də toxunmaq istəyirəm. Ümidvaram bizim bu ramazan ayından faydalanmağımız, bir az Allaha yaxınlaşmağımız üçün bir vasitə olsun. Bu, bizim dünya və axirətimiz, cəmiyyətimiz qarşımızdakı müxtəlif meydanlarda inkişaf etməyimiz üçün çox lazımlı və faydalıdır.\nBir məsələ budur ki, əgər istiğfara və bu ilahi nemətə nail olmaq istəsək, özümüzdən iki xisləti – qəflət və qüruru uzaqlaşdırmalıyıq. Qəflət odur ki, insan ümumilikdə özü günah işlətdiyini bilmir. Camaatın bəzisi belədir. Çoxu deyirəm, əksəriyyəti yox – çoxluğu və ya azlığı ilə işim yoxdur. Ola bilər ki, bəzi cəmiyyətlərdə azdır, bəzilərində çox. Hər halda dünyada, insanlar arasında bu növ insanlar var ki, qafildirlər, günah edirlər və günah işlətdiklərini də bilmirlər. Yalan deyirlər, fitnə salırlar, qeybət edirlər, zərər vururlar, şər atırlar, ara qarışdırırlar, qətl törədirlər, günahsız insanlar üçün tələ qururlar, uzaq üfüqlərdə, geniş səthdə xalqlar üçün qorxunc yuxular görürlər, camaatı azdırırlar, insanları yoldan çıxarırlar, amma bu çirkaba düşdüklərinə əsla diqqət yetirmirlər. Əgər kimsə ona günah etdiyini desə, laqeydlikdən qəhqəhə çəkir, məsxərəyə qoyur, deyirlər: Günah? Nə günah?\nBəzi qafil insanlar əsla savab və əzaba etiqad bəsləmirlər. Bəzilərinin savab və əzaba inancları da var. Amma qəflətdə qərq olmuşlar. Əsla nə iş gördüklərini bilmirlər. Əgər bunu öz gündəlik həyatımızda bir az incələsək, görəcəyik ki, bizim bəzi hallarımız qafillərin halına bənzəyir. Qəflət çox qəribə və təhlükəli şeydir. Ola bilər ki, həqiqətən insan üçün qəflətdən böyük heç bir düşmən yoxdur. Bəziləri belədirlər.\nQafil insan əsla istiğfar etməz, əfv diləməz. Ümumiyyətlə günah etdiyini, günah içində çabaladığını, məst və yuxulu olduğunu xatırlamır. Həqiqətən, yuxuda hərəkət edən adam kimidir. Buna görə də əxlaq yolunu gedənlər saliklərin nəfsi saflaşdırma, əxlaqi yetkinlik yolunda yetdikləri mənzillərindən birinin "yəqzə" mənzili, yəni oyaqlıq mərhələsi olduğunu bildirmişlər.\nQuran terminologiyasında bu qəflətin müqabil tərəfi təqvadır. Təqva ayıq olmaq, daim gözüaçıq olmaq, özünü nəzarətdə saxlamaq deməkdir. Qafil adamın, yüzlərlə günah edən və günah işlətdiyini əsla bilməyən, hiss etməyən adamın əksi təqvalı adamdır. Təqvalı adam çox az günah edir. Günah etdikdə də dərhal günaha batdığını bilir və günahın yerini doldurmağa çalışır. “Allahdan qorxanlara Şeytandan bir vəsvəsə (zərər) toxunduğu zaman onlar (Allahın əzabını, lütfünü və mərhəmətini) xatırlayıb düşünərlər və dərhal (gözləri açılıb) görən olarlar” ("Əraf", 201). Şeytan yanından keçdikdə, şeytanın küləyi ona toxunduqda, dərhal şeytana uyduğunu hiss edir, yanıldığını bilir, qəflətə düşdüyünü görür. Şeytandan bir vəsvəsə (zərər) toxunduğu zaman onlar (Allahın əzabını, lütfünü və mərhəmətini) xatırlayıb düşünərlər və dərhal (gözləri açılıb) görən olarlar” Bəzilərinin gözü açıqdır.\nTeqlər : #İSTİĞFARIN TƏSİRİ VƏ MƏNƏVİ TƏRƏFLƏRİ,\nİmam Səccadın (ə) Ramazan ayının bitməsi ilə əlaqədar duası\nMÜBARƏK RAMAZAN AYININ 27-Cİ GÜNÜNÜN DUASI (AUDİO)\nAzərbaycan Ruhanilər Məclisi Fitr bayramı münasibətilə müsəlmanları təbrik edir\nRamazan bayramın mübarək Azərbaycan (Video)\nFitr bayramı namazının qılınma qaydası\nFitrə zəkatının çıxarılma qaydası və kimlərə verilməlidir\nQardabanidə iftar süfrəsi təşkil olunub\nORUC, TƏQVAYA APARAN PİLLƏKƏN\nAli Liderin Qədr gecələri ilə bağli tövsiyyələri\nBu gün İmam Əlinin (ə) şəhadətə yetişdiyi gündür\nQƏDR GECƏSİ HƏDİSLƏRDƏ\nQƏDR GECƏSİNİN FƏZİLƏT VƏ ƏMƏLLƏRİ BARƏDƏ\nİNSAN TƏKAMÜLÜNÜN ƏSAS DAYAĞI\nORUC VƏ ONUN MÜXTƏLİF MƏRHƏLƏLƏRİ\nRamazan ayının 16cı gününün duası\nRusiyada nadir Quran nüsxələri sərgisi təşkil olunur\nRamazan ayının 15ci gününün duası\nORUC TUTMAĞIN NƏTİCƏLƏRİ VƏ FƏLSƏFƏSİ\nALLAHLA ÜNSİYYƏT BAHARI\nRamazan ayında istiğfara diqqət edək


Şahin Ağayev — Vikipediya\nŞahin Azər oğlu Ağayev (13 dekabr 1993(1993-12-13), Bakı – 25 oktyabr 2020(2020-10-25), Qubadlı) — Azərbaycan Silahlı Qüvvələrinin əsgəri, Vətən müharibəsinin şəhidi.\nŞahin Azər oğlu Ağayev\n13 dekabr 1993(1993-12-13)\n25 oktyabr 2020(2020-10-25) (26 yaşında)\nQubadlı, Qubadlı rayonu, Azərbaycan\n13 dekabr 1993-cü ildə Bakı şəhərində anadan olmuşdur. 2000-2011-ci illərdə Bakı şəhəri, 286 saylı orta məktəbdə təhsil almışdır. 2011-ci ildə Azərbaycan Milli Aviasiya Akademiyasına qəbul olmuş, 2016-cı ildə Akademiyanı pilot ixtisası üzrə qırmızı diplomla bitirmişdir.\n2016-2017-ci illərdə Füzuli rayonunun Şükürbəyli kəndində hərbi xidmətdə olmuşdur.\nŞahin Ağayev 2020-ci ildən Azərbaycan Silahlı Qüvvələrinin "N" saylı hərbi hissəyə Yasamal hərbi komisarlıq tərəfindən cagrılıb.\nAzərbaycan Ordusunun əsgəri olan Şahin Ağayev 2020-ci il sentyabrın 27-də Azərbaycan Silahlı Qüvvələri tərəfindən Ermənistan işğalı altında olan ərazilərin azad edilməsi üçün başlanan Vətən müharibəsində qatılıb.\nŞahin Ağayev oktyabrın 25-də Qubadlıda şəhid olub.\nƏvvəlcə Qaradağ rayonundakı Ümumşəhər qəbiristanlığında dəfn olunub. Daha sonra məzarı II Şəhidlər Xiyabanına köçürülüb.\nAzərbaycanın ərazi bütövlüyünün təmin edilməsi uğrunda döyüş əməliyyatlarına qatılan və hərbi hissə qarşısında qoyulmuş tapşırıqların icrası zamanı vəzifə borcunu şərəflə yerinə yetirdiyi üçün Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin 15.12.2020-ci il tarixli Sərəncamına əsasən Şahin Ağayev ölümündən sonra "Vətən uğrunda" medalı ilə təltif edildi.\nMənbə — "https://az.wikipedia.org/w/index.php?title=Şahin_Ağayev&oldid=5958164"\nLast edited on 24 may 2021, at 18:34\nBu səhifə sonuncu dəfə 24 may 2021 18:34 tarixində redaktə edilib.


Rektus abdominis əzələ diastazı, doğuşdan sonra diastazın müalicəsi - Hamiləlik - 2021\nRektus abdominis əzələlərinin diastaziyası doğuşdan sonra qadınlar üçün xüsusilə ümumi bir problemdir.\nHamiləlikdən sonra baş verən dəyişikliklər, xüsusilə psixoloji deyil, eyni zamanda fiziki səviyyədə narahatlıq yaratdıqları zaman qəbul etmək çətindir.\nDoğuşa səbəb olan qadınların təxminən 15% -i əzələləri gərginləşdirir və problemin belə nisbətən az olması səbəbindən onun haqqında müxtəlif əfsanələr var. Üç il əvvəl mənim yaşlı bacım praktikada qarşılaşıb: forumlarda hekayələr, doğuşdan sonra rektus abdominilərin ishalının müalicəsi üzrə digər anaların nəzərdən keçirilməsi və əlaqəli miflərin onu çox qorxduğu.\nMüvafiq həkimləri prosesə birləşdirərək, işə başlamalı və mövzuya hərtərəfli baxmalıyam. Qardaşım sakitləşdi və bir neçə ay sonra forma bərpa etdi - əlbəttə ki, tədqiqat zamanı tapdığımız təcrübə və məlumatları və problemlə necə məşğul olmağı məsləhətlər ilə bölüşməkdən xoşbəxtəm.\nDiastaz üçün tam təhsil proqramı\nQarın mərkəzində, sözdə rektus əzələsi yuxarıdan keçir - idman zalı içərisində mətbuatın sevimli "kublar" nı sıxışdırırıq. Tekilliyi nəzərdə tutan ada baxmayaraq, rektus əzələsi əsasən kollagendən ibarət birləşdirici toxuma qrupu olan ağ xəttlə ayrılmış iki aynalı yarımdan ibarətdir.\nHamiləlik dövründə hormonal dəyişikliklər və uterusun böyüməsi beyaz xəttin tonunda və onun strukturunda dəyişikliklərə gətirib çıxara bilər (bu səbəbdən hamilə qadınlarda qarın üzərində qəhvəyi bir şaquli band var). Bu, anamın bətnində daha çox yer tələb edən dölün normal inkişafı üçün zəruridir. Doğuşdan sonra yumşaqlaşmış ağ xətt və rektus tədricən normal halına dönür.\nDiastaz ilə bu proses yavaşsın və ya tamamilə sönür. Rektus əzələlərinin sol və sağ yarımları arasında ağ xəttin birləşdirici toxuması ilə doldurulmuş bir subkutan "yarıq" qalır.\nİpucu: Bir qayda olaraq doğuşdan sonra toxuma bərpası altı ilə on həftə arasında aparılır. Erkən diastazdan narahat olmayın və vücudunuzu təbii olaraq sıçrayma imkanı verin.\nQeyd edək ki, rektus abdominis əzələlərinin uzanması yalnız doğuşdan sonra görünə bilər. Bunun səbəbləri çox ağır məşq ola bilər, həddindən artıq çəki qaldırır, həmçinin bağ toxumasının (yırtıq, varikoz damarları və s.) Zəifləməsinə səbəb olan xəstəliklər ola bilər. Buna görə, qadınlar diastazlardan əziyyət çəkmirlər: kişilər və uşaqlar da bu problemə tabedirlər.\nTəbii ki, doğumdan sonra mədə onun forma və cazibəsini itirir.\nDoğuşdan sonra əzələ gərginliyi haqqında miflər\nİnternet təsdiqlənməmiş məlumatlarla doludur. Bu xüsusilə sağlamlıq və gözəllik - qadınların ürəklərinə ən çox yaxınlaşdıqları şeylərdir. Diastazis bu iki mövzunun kəsişdiyi yerdə yerləşir və ağda bu barədə çox miflər var - hətta ən sülhsevər qızlara histerika gətirə biləcək miflər.\nBeləliklə, bacımla baş qaldı: bir az gəzinti ilə, mənə kvadrat gözləri ilə gəldi və gözyaşlarına boğuldu, çünki o, artıq ömür boyu fiziki imperfeksiyanı və qaçılmaz boşanmağı "küləyi" bacardı. Belə bir şeyin ağılınıza gəlməyəcəyi üçün bütün ümumi mifləri bir an verəcəyəm.\nBeləliklə, onlar bu problemi deyirlər:\nQarın toxumalarının strukturunu irreversibly dəyişir\nƏlbəttə ki, ağrı olur\nBir ömürlük "anama qarın" səbəb olur\nQalıcı zəifliyə və qarın əzələlərinin demək olar ki ətrafına yol açır\nBağırsaq prolapsına səbəb ola bilər (yırtıq)\nXanımlar! Bütün bunlar YALNIZ. Bu cür bəyanatlar dərc olunmaqla aldanmayın, ancaq narahatlığınız sağduyu üstünlük təşkil edirsə - doktorla məsləhətləşin. Biz hərtərəfli və sakit şəkildə bütün narahatlıqlarını yüngülləşdirən ixtisaslı mütəxəssisin bacısını aldıq.\nÖzünüzü diaqnoz etməli və bir mütəxəssislə məsləhətləşin\nİpucu: Əgər peşəkarlığa ehtiyacınız olduğunu düşünürsəniz, seçiminizi bilinçli bir şəkildə aparın. Bəzi həkimlər - ən çox təəssüf ki, ictimai qurumlarda - qadınlara yaxınlarda verilmiş doğuşdan gələn incə ruh ilə ünsiyyət qurmaq üçün lazımi təmayül və davranış yoxdur. Zərərsiz xidmətinizdəki narahatlıqlarınıza və təcrübələrinizə əlavə etməyin!\nPredisposition və qarşısının alınması\nDoğuşdan sonra rektus abdominis diastazis riskini artıran bir sıra amillər var. Bunlara aşağıdakılar daxildir:\nMinyatür və ya əksinə, yağ konstitusiyası\nHamiləlik əkiz, üçqat və s.\nİkinci və sonrakı hamiləliklər\nKörpənin gözləməsinin gec yaşı\nZəif əzələ tonu\nTorik bölgədə geri qatı ezik (kifoz)\nƏlavə olaraq, bir əvvəlki hamiləlikdən sonra bir diastaz varsa, yenə onu tutma şansı yüzdə yüz olur.\nAncaq yaxşı xəbər var: problemin inkişafı kifayət qədər yüksək ehtimal ilə qarşısını almaq olar. Yalnız bir hamiləlik planlaşdırır və ya gələcək üçün profilaktik tədbirlər almaq istəyirsinizsə, idman ən yaxşı yolu olacaq: təlim keçmiş qarın əzələləri körpə doğulduqdan sonra tone və təbii vəziyyətə tez qayıdacaqdır.\nHamiləlik zamanı əsas qoruyucu üsul rektus abdominisində yük olmamasıdır. Onları minimuma endirmək üçün ağır şeyləri geyməyin və ayaqqabılarla ayaqqabılar verməyin (dəyişdirilmiş ağırlıq mərkəzi mətbuata gərginləşməyə səbəb olur). Mətbuatın əzələ qüvvəsinin köməyi ilə qalxmaq əvəzinə, bir tərəfə yuvarlanan və əllərinizə kömək edən, yığılan mövqedən yüksəlmək.\nİpucu: Hamilə qadınlar üçün corsalar istifadə də kasların yükünü azaltmağa kömək edir.\nƏzələ uyğunsuzluqlarının miqdarı və növü\nHəkimlər recti diastaziyasının bir neçə dərəcəsini fərqləndirirlər. Aşağıdakı hissədə müzakirə olunacaq özünü tanıma üçün vacibdir:\nProblemin birinci mərhələsi ağ xəttinin dörd-beş santimetrə qədər uzadılması ilə xarakterizə olunur. Qarın şəklində minimal və ya tamamilə gözə görünməyən dəyişikliklər.\nİkinci mərhələ - altı ilə on santimetr olan əzələlərin uyğunsuzluğu. Qarın şəklində olan dəyişiklik görmə qabiliyyətinə sahib olur - bu, irəliyə doğru irəliləyir və ortada olan dəri yarıq olur.\nÜçüncü mərhələdə əzələlər bir-birindən əhəmiyyətli məsafələrlə - on beş santimetrə qədər ayrılır. Qarın boşa çıxır, dəri yumşaqdır. Üçüncü mərhələ umbilikal yırtığı yarada bilər, ona bir mütəxəssisin nəzarəti altında müalicə etmək daha yaxşıdır.\nBu təsnifata əlavə olaraq, rektus əzələlərinin diastaziyası görünüşü ilə fərqlənir: göbək yuxarıda, aşağıda və qarın bütün ərazisində uyğunsuzluq. Ən aydın fərqlər canlı fotoşəkildə görünür.\nDoğuşdan sonra rektus abdominislərin diastazisi: risk altında olanlar\nƏlbəttə ki, bir körpə doğulması qadın üçün ən xoşbəxt və ən arzulanan hadisədir. Bədənin və bədənin dövlətinin xarici dəyişiklikləri yalnız bir az qaraldır. Hamiləliyin bu xoşagəlməz nəticələrindən biri bu diaqnozdur.\nBildiyiniz kimi, qarın əzələləri iki qrupa bölünür:\nXarici (oblique, kənarda və düz olan). Onlar altı zar yaradır.\nDaxili (əyilmiş, içərisində və transvers). Onlar orqanları dəstəkləyən və bel formalaşdıran bir çərçivə meydana gətirirlər.\nRektus əzələləri tərəflərə dağıldığı zaman və qarın ağ xətti aralarında genişlənəndə bu xəstəlik meydana gəlir. Ağ xətt bağlayıcı toxuma, tendon qovşaqları (abdominal sütur) adlanır. Onun bütövlüyü heç vaxt sınıq deyil, inceltmə baş verir və birləşdirici toxuma uzanır. Daxili qarın təzyiqinin artması ilə incə, lakin sıx və elastik sahələr ortalama xətt boyunca dalğalanır və yaxşı probed olunur. Bəzi təzyiq artımı qarındakı hər hansı bir gərginliyi, məsələn, sümüklü vəziyyətdə və ya hətta öskürəkdə basit bir şəkildə yüksəlməsini təmin edir.\nAnlamaq lazımdır ki, bu yırtıq deyil. Bu patoloji ilə qarın divarının ön hissəsi qorunub saxlanılır və hormonal kələm qurulmur. Yəni iltihab və ya bağırsağın maneə törədilməsi, adeziyaların inkişafı kimi fəsadlar istisna edilmir. Lakin bir cərrah və ya fizyoterapist aşağıdakı simptomlardan hər hansı birinin varsa əlaqə saxlamalıdır:\nnarahatlıq və uzaqlıq sahəsində işıq ağrısı,\nçəki qaldırarkən, uzun yürüşlərdə və ya sıx bir təlimdə ağrı artdı.\nQadınlar fenomenə meylli olurlar:\nkonjenital zəif bağlayıcı toxuma ilə,\nçox doğumdan sonra, təkrar doğuşdan sonra,\nmüalicə olunan herniler,\nkəskin itirmiş və ya bədən çəkisi qazanmaq,\natonik (az inkişaf etmiş) qarın əzələləri ilə,\nxroniki xəstəliklər - öskürək, kabızlık, obezite.\nBir xəstəliyə sahib olma təhlükəsi, nəzərəçarpan simptomlar və düzəldici gimnastika olmadıqda, əzələ uyğunsuzluğunun irəlilədiyidir. Buna görə, cərrahın patologiyası tanıdan dərhal sonra müalicəyə başlamaq lazımdır.\nQarın ağ xətti boyunca diastaz çəngəl meydana gəldiyi zaman\nHamilə qadınlarda diastaz abdominal divardakı artan uterusun təzyiqi səbəbindən baş verir. Zəifləmiş əzələlər onu dəstəkləyə bilmirlər və birləşdirici toxuma yalnız tərəflərə uzanır. Bu ilk səbəbdir.\nİkinci səbəb bu parça zəifliyi. Hamiləlik dövründə istirahətin təsiri artır. Bu hormon doğuşu asanlaşdıran ligamentlərin, eklemlərin elastikliyini artırmağa kömək edir. Lakin birləşdirici toxuma üçün bu xəstəliyin formalaşmasında stimullayıcı bir faktordur.\nDiastazda bağırsaq toxumasının uzanması səbəbindən transvers əzələ yanlara uzanır.\nDiastasiyaya dair test\nSadəcə olaraq bu xəstəliyin olub-olmadığını müəyyən edin.\nYalan söyləmək, dizlərinizi əymək, ayaqlarınızı yerə əymək, başınızın altından əl.\nDiastaz üçün müstəqil bir sınaq üçün, ayaqlarınızı yerə sıxaraq, yerə yalvarmaq lazımdır\nBarmaqlarınızı istifadə edərək diastazın varlığını təyin edə bilərsiniz\nDoğuşdan dərhal sonra bu fenomenin əlamətlərini taparsanız, vahimə etməyin. Birinci ay yarımda doğumdan sonra kiçik bir uyğunsuzluq (2 smə qədər) tamamilə normal sayılır. Şirkətlər əzələlərin daha sürətli bərpa olunmasına kömək edəcəklər. Daha böyük bir uyğunsuzluq, problemi daha ciddi qəbul etmək üçün bir səbəbdir, çünki xarici çirkinliyə əlavə olaraq, bağırsaq yırtığının formalaşması, həzm pozuqluğu və daxili orqanların prolapsusu mümkündür.\nPostpartum diastazis - abdominal süturda rektus abdominis əzələlərinin, qarın divarının orta xətti birləşdirici toxumasının divergensiyası. Bu, qarın içərisində güclü təzyiq və ağ xəttin zəifliyi səbəbindən, hamiləlik dövründə böyük miqdarda istehsal edilən hormonu yumşaldır. Bu təsirin altında, əzələlər fərqlənir, mədə yuxarıdır. Bu problemlə mübarizə aparmaq lazımdır, çünki zədələnmiş görünüşə əlavə olaraq qarın rektusunun əzələlərin ayrılığı komplikasiyaya səbəb olur. Sağlamlıq təhlükəsi görünür.\nHamiləlik dövründə qarın divarında böyüyən fetusun təzyiqi rektus abdominislər arasındakı bölgəni uzadır və tinnedir. Bu prosesin nəticəsi olaraq 2 sm-ə qədər olan norm normadır və 2,5-15 sm artıq bir problem hesab edilir, ona görə diastazın doğumdan sonra baş verə bilər. Normanı aşma səbəbləri:\nİlk hamiləlik deyil. Diastaz ilk dəfə doğum edən qadınlarda nadirdir, ancaq bu hamiləlik zamanı qarındakı rektus əzələləri zəifləyir, sonrakı doğum zamanı isə ağ xətt üzrə yeni yük kritik hala gəlir.\nBu cinsiyyət orqanının ölçüsündə artım səbəbiylə bağırsaq toxumasında uterusun artan təzyiqi. Bu, çoxlu hamiləlik və həddindən artıq miqdarda amniotik maye halda baş verir.\nMuscle zəifliyi. Əmək zamanı bədənin yumşaldılması və əzələ elastikliyinin artmasına kömək edən hormon relaxin çıxarır, lakin bağlayıcı toxumaları zəifləyir.\nObezite. Qarın divarına təzyiq iki tərəfdə də baş verir və qarın əzələlərinin tonunu əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.\nHeredity. Zəif qarın əzələləri irsi meylli ola bilər, anası, nənəsi və ya digər qohumları bu problemlə üzləşdiyi bir qadında doğumdan sonra diastazis ümumi bir fenomendir.\nDoğumdan sonra rektus abdominisləri müxtəlif dərəcələrdə fərqlənir və çatışmazlıqdan sonra diastazın şiddətini müəyyənləşdirir. Səhnəyə görə, müalicə kompleksi seçilir:\nBirinci mərhələ. Rektus abdominis kaslarının bu uyğunsuzluğu qarın vəziyyəti praktik təsir etmir, lakin narahatlıq mümkündür (ürəkbulanma, kabızlık, epigastrik ağrı). Doğuşdan sonrakı problemi həll etmək diastaz və düzgün bəslənmə ilə məşqlərə kömək edəcəkdir.\nİkinci mərhələ Rektus abdominis əzələsi 7 sm-dən yuxarı dağılır və lateral rahatlaşır. Bundan əlavə, mədə aşağıda şaxələnməyə başlayır. Müalicə ilk mərhələdə olduğu kimi eyni üsullara əsaslanır, ancaq əlavə olanlar fərdi olaraq seçilir.\nÜçüncü mərhələ. Ağ xətt boyunca divergensiyanın fərqi 10 sm-dən yuxarıdır. Bu halda göbək yırtığının meydana gəlməsi mümkündür və mədə xüsusilə aşağı hissədə güclənir. Diastaza qarşı mübarizədə bu mərhələdə tez-tez cərrahi müdaxilələrə başlanır.\nTez-tez diafaziya diqqətə çarpan deyil, ancaq bu simptomların varlığını bildirir:\nanterior abdominal divarın qeyri-adi forması,\nmətbuata basarkən acı ağrısı,\nqarın dərisinin hiperemiyası,\nqarında yağ yığılır.\nDoğuşdan sonra rektus abdominis əzələlərinin diastaziyası estetik zərərin deyil, eyni zamanda sağlamlığa təhdid gətirə bilər. Mümkün fəsadlar:\nyerdəyişmə və daxili orqanların pozulması,\nhazımsızlıq - ürək çatışmazlığı, qəbizlik, belching,\nmalign şişlərin riski artdıqca,\nbel ağrısı tez-tez geri ağrı ilə əyriliyi\nqarın əzələsi atrofi, onları nasos qabiliyyətini böyük ölçüdə azaldır,\ndaha uzadılmış, çətin bir sonrakı çatdırılma,\nqarın içindəki ağrı, həm istirahət, həm də hərəkət edərkən əyilmə.\nDiastaziyi necə təyin etmək olar?\nPostpartum diastazinin olması evdə müəyyən edilə bilər. Bunun üçün bir neçə sadə addım tələb olunur:\nSırtın üstündə, arxa tərəfində otur.\nDizlərinizi bükün, ayağını səthə sıxın.\nBir tərəfdən başınızı arxasına qoyun, mətbuatı bir qədər sıxın.\nOrta tərəfindəki qarın ortasında ikinci əlinizlə hiss edin.\nDiastaziyanın olması təsdiq edilərkən, əgər əzələlərin dağılması və bir çuxur meydana gəldiyini hiss etsəniz, başını qaldırsanız, aydın sərhədləri olan bir roller şəklində bir uzantı görürsünüz.\nMüalicə başlamazdan əvvəl diastazın iştirakı ilə qadağan edilən hərəkətlərin siyahısını nəzərdən keçirin:\nMətbuatın orta xəttinə təzyiq yaratmaq, qarın içi təzyiqini artırmaq, qarın divarını - navasan, Mayurasana, nauli, qol balansını, atlamalarını, itələymə, yanal tiltləri, körpü, mətbuat təhsili üçün demək olar ki, bütün məşqləri uzatmaq,\nDoğuşdan sonra diastaz üçün bərpa prosesini sürətləndirmək üçün aşağıdakı ipuçlarını edin:\nBir körpə götürməzdən əvvəl bir sarğı qoyun.\nƏgər öskürürsəniz, ağır inflyasiyanın qarşısını almaq üçün əlinizi mədəə qoyun.\nMədəinizdə yatmayın. Beləliklə, qarın əzələlərini mənfi təsir edən təzyiqini artırırsınız.\nSırtınızı düz tutun və sürüşməyin.\nYatağındakı yerdən yuxarı qalxın və yan yatarkən üzərinə yata bilərsiniz.\nDiastazın müalicəsi xəstəliyin mərhələsindən asılıdır. Beləliklə, birinci və ikinci mərhələdə yaxşı təsir göstərmək üçün dəstəkləyici qurğulardan istifadə etməli, terapevtik məşqlər, selülit masajları və sağ yemək lazımdır. Balanslaşdırılmış pəhriz hər gün protein qidaları və lifli zəngin qidalar - taxıl, tərəvəz və meyvələrdən ibarətdir. Üçüncü mərhələdə yalnız cərrahiyyə müdaxiləsi kömək edəcək. Əməliyyatlar arasında qarınoplastiyi, gərginlik plastikini, suturmanın ənənəvi üsullarını fərqləndirir.\nPost-qarın tuck postpartum bandaj kömək edəcək. Həkimlər, hamiləliyin son aylarında onu geyməyə, əzələlərin yükünü asanlaşdıracağına və güclü bir geriliyi dayandırmağa başlamağını və genişliyi bədənin üzərinə qoymaq üçün doğulmasından sonra gəlir. Buna görə universal bir bandaj al. Sürekli olaraq 3 saat süreyle giyin, sonra atın, dinlenin ve yeniden koyun. Gündəlik 12 saatdan artıq olmamaq üçün geydiyi vaxtını hesablayın. Bir sezaryen varsa, dikişlərin şəfa verməsini təmin edən bir sarğı ala bilərsiniz.\nBandajdan əlavə, rektus abdominis əzələlərinin divergensiyası ilə düzəldici paltarlardan istifadə olunur. Geniş kəmərlər və zəifləmə paltarları yalnız əzələləri bağlamır, lakin görmə qabiliyyətini daha qəribələşdirir, yağ kıvrımlarını gizləyir. Keyfiyyətli külotlar sağ tərəfdə beliyi dəstəkləyən bir korsiyanın rolunu oynayacaqdır - belə ki, intervertebral disklərin herniasından qaçın. Bu vəziyyətdə düzəldici paltar xəstəxanadan dərhal sonra bant kimi istifadə edilə bilməz. Yalnız 3 həftə sonra geyməyə icazə verilir. Bu cihazı bədənə basmayın və narahatlığa səbəb olmadığı üçün seçin.\nDiastazın müalicəsində başqa bir müasir metod taping edir. Teyp - yapışqan əsaslı pambıqdan bir lent. Она плотно прилегает к телу, будучи каркасом для поврежденных мышц живота. Тейпирование восстанавливает слабость пресса, не причиняя беспокойства. Alçı qarındakı rektus əzələləri boyunca yalançı vəziyyətdə 50% gərginliklə yapışdırılır. Bant aktiv həyat tərzinə müdaxilə etmir, gündə 24 saat fəaliyyət göstərir.\nDiastaz və masaj üçün faydalıdır. Stretch markaları və yara izlərinin sıxılmasını sürətləndirir, maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, həzmini artırır, qarın əzələlərini gücləndirir və tonlayır. Maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi ilə yağ depozitləri depo buraxır və çıxarılmağa hazırdır. Diastaz ilə masajdan sonra dəri elastik, hamar bir hala gəlir, amma bunu etməyə başlamazdan əvvəl, həkiminizə müraciət etməli və hər hansı bir kontrendikasyonun olub-olmamasını öyrənməlisiniz. Doğuşdan sonra diastaza kömək edəcək bir neçə növ masaj var:\nManual. Vaginal doğumdan sonra, 2-3 həftə sonra, sezaryandan sonra - ən azı 2 ay sonra başlana bilər. Sırtındakı yalançı, dizlərinizə bir qədər əyilmək, bir neçə dəqiqə yatmaq, nəfəs bərpa etmək. Bundan sonra, intensivliyi tədricən artıraraq, dairəvi və oblique vuruşu, sürtünmə, qığılcımlarla sürüşdürərək, palmın kənarındakı kəsiklə içəri doğru basaraq məcburi olaraq hərəkət edir. Sonda qarınınızı saat yönünde 10 dəfə enmək lazımdır.\nVakum rollarda LPG aparatı. Bu masajı edə biləcəyiniz kurs və dövr, bir doktor seçir. Bu masaj subcutan yağ və dərini təsir göstərir. Nəticədə metabolizm sürətlənir, qan dövranı inkişaf edir, edemalar yox olur və qarın əzələləri güclənir.\nDoğuşdan sonra diastazın aradan qaldırılmasının təsirli üsulu düz mədə üçün xüsusi məşqlər aparmaqdır:\nVakum Ağzınız boyunca bütün havanı söndürün və qarınların qabağındakı mədəmini çəkin. Bu mövqeyi 10 saniyə saxlayın. Bundan sonra burnunuzdan bir neçə sakit nəfəs alın və təkrarlayın. Tədqiqat səhərdən etibarən və ya gün ərzində yeməksiz uzun bir fasilədən sonra boş bir mədədə 10 təkrarlama (qarın tərtib olunmuş vəziyyətdə olan) 4 dəstdə həyata keçirilir.\nButtock körpüsü. Sırtındakı yalançı, ayaqları çiyin-eni ayrı qoyun. Mədənin çəkilməsi və abs sürətləndirilməsi, mümkün olan qədər buttocks qaldırın. Sonra başlanğıc vəziyyətinə getmək və rahatlayın. 20 təkrar 3-4 dəsti edin.\nSinə çəkin. Yumşaq körpü ilə eyni vəziyyətdə yatın. Dizlər arasında top tuta bilər. Ekshalanda başınızı qaldırın, çeninizi göğsünüzün üstünə qoyun və qarınınızı çəkin. Nəfəsdə, orijinal halına dön. 20 təkrar 3-4 dəsti edin.\nMübahisələrin üçüncü mərhələsində yalnız bir diastaz ilə mübarizə aparmaq mümkündür. Bu məqsədlə, bir çox təbəqəli sintetik materiallardan endoprotez istifadə etməyə başladılar. Bir ay yarım ərzində birləşdirici toxuma ilə böyüyən, bir quruluşu meydana gətirən divergensiya sahəsini əhatə edir. Ağ xətt güclüdür, buna görə ağır yüklərə davam edə, uzanmır və zədələnmir. Endoprotez diastazın aradan qaldırılması üçün əməliyyatlarda istifadə olunur:\nBeləliklə, doğuşdan sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu sizin üçün problem olmayacaq, hamiləlik mərhələsində və planlaşdırmada diastazın qarşısını alır\nDuruşunuza baxın. Düzgün olmalıdır, buna görə də sürünməyin, aşağı arxa əyilməyin. Gecədə hamiləlikdə müntəzəm bir sarğı köhnəlir. Nəticəni təmin etmək üçün uşağın doğulduqdan sonra köhnəlməyə davam edə bilər.\nPelvik zəmini və abs kaslarını gücləndirin. Bunu etmək üçün, hamiləlikdən əvvəl kegel, bükülmə məşqi edin. Yoga və tənəffüs tətbiqləri. Yükün tədricən azaldılması lazımdır, lakin onları tamamilə tərk etməsi tövsiyə edilmir. Doğuşdan sonra yenidən həyata başlayın.\nHamiləliyin əvvəlində, hamısında və sonrasında yeyin. Pəhrizinizin vitamin və mineralların düzgün miqdarını ehtiva etdiyinə əmin olun. Balanslaşdırılmış pəhriz prinsiplərinə riayət edin.\nBədən tərbiyəsini azaltmaq - çəkiləri qaldırmayın. Bundan əlavə, stresdən və sinirdən qaçın, tez-tez təmiz havada gedib düzgün nəfəs alın.\nPostpartum diastazis - anatomik detallar\nBu, aponeurozların toxumalarını təsir edən bir patoloji - qarın boşluğunun ön divarının əzələlərinin qapaqlarıdır. Bu tendensiyalı (bağlayıcı) elementlər rektus abdominis əzələlərinin yaratdığı "kublar" arasındadır və içərisindədir. Qarın ortasında, üst nöqtəsindən (xiphoid prosesi) altına (pubis) qədər yalnız kollagen liflərdən ibarət olan bir qrup (yunanca, linea alba) var. Onlar yumşalır, uzanır, incə olur, buna görə medial şeridin genişliyi artıb və rektus əzələləri, Yunandakı musculus rectus abdominis bir-birindən (sağdan soldan) uzaqlaşır və fərqlənir.\nHəm qadınlar, həm də kişilərdə bir xəstəlik var. "Doğum sonrası diastasis" diaqnozu haqqında danışırıqsa, o, ağırlıqlı olaraq ikinci, üçüncü və s. Körpə doğuran və doğuran ədalətli cinsiyyət nümayəndələrinə verilir.\nDiastasis (yunanca) - rus dilində "bölmək" kimi səslənir. Buna görə diaqnoz - rektinin diastaziyası. Normalda, bir yetkinlikdə, mətbuatın "kubları" soldan sağ tərəfdən təxminən 2,0 sm məsafədə yerləşdirilir (dikey).\nBilmək lazımdır! Biz "əzələlər" deyiriksə (plural), doğru "kublar" və solları ayrı-ayrılıqda nəql etmək mümkün deyil. Beləliklə, nəticəyə gəldikdə: əzələlər iki, orqan birdir, qoşalaşmış - qarınğın rektus əzələsi (yeganə). Bu sözlər daha doğrudur. Amma həm mütəxəssislər, həm qeyri-mütəxəssislər həm adları bərabər şəkildə istifadə edirlər.\nQarın əzələlərinin divergenti anterior abdominal divarın yırtığı deyil\nDiastaz xətti uzanır və inceltilir, lakin heç bir gözyaşı və yaralanma yaranır. Bağlı liflər elastik və olduqca sıx olduğu üçün bütövlüyü pozulmayıb.\nYuxarı bədəni "yalançı" mövqedən öskürərkən və ya yuxarı qaldırdığınızda, mədəin sıxlığını necə hiss edirsinizsə və bölgədə orta şeridin kənarındakı kəmərdən formalaşma prosesindən (ümumiyyətlə ən böyük uyğunsuzluq sahəsi), tendon uzanırsa, şişirir, palçıqlama zamanı konturları yaxşı hiss olunur.\nAmma patoloji, həqiqətən, yırtıq (nə qumbarası, nə də ön qarın divarı) deyil: sağ və sol əzələlər ayrıldıqda, herniyalı halkalı və herniyal saç düzəldilmir, yəni daxili orqanların uzanması - içlik qutusu və ya bağırsaq loopu meydana gəlmir. Buna görə, hernia - orqan yaralanması, iltihablanma, strangulyasiya, qeyri - adherence, adezyonlar və s. Xarakterizə edən fəsadlar diastaz ilə müşahidə edilmir. Ancaq yırtıq olmayan xəstəlik onun meydana gəlməsinə səbəb ola bilər - bu, üçüncü dərəcə uyğunsuzluq üçün tətbiq olunur.\nPatoloji düzəldilməsinə dair proqnozlara gəlincə, hər halda onlar fərqlidirlər. Bütün bunlar, "kublar" (düz kaslar) səbəblərinin və fərqlilik dərəcəsindən asılıdır. Ancaq bütün bunlar üçün ümumi bir proqnoz var: bir xəstəlik müalicə edilmədikdə, irəliləyir. Ağ bandın bütün uzunluğunun genişliyində əhəmiyyətli bir artımla, göbək hernisi şəklində olan komplikasyonlar olduqca mümkündür.\nDoğuşdan sonra ağ xəttin eni artmasının səbəbləri\nPostpartum diastazis miqdarda miqdarda miqdarda hamiləlik zamanı istehsal edilən hormonların (xüsusən, istirahət) xüsusilə tendonun (elastik) birləşmələrin yumşalmasına kömək edir. Və orta xətt artan uterus ölçüsü təzyiqi səbəbiylə uzanır.\nHər bir yeni hamiləliklə, əzələ fərqlilik riski artar və ağ bandın uzanma dərəcəsi qadın vücudunda hormonal fondan, fiziki sağlamlığından, fetusun ağırlığından, hamiləliyin özünün xüsusiyyətlərindən və çatdırılma üsullarından asılı olaraq dəyişə bilər. Xəstəlik aponeurosis liflərinin bütövlüyünün pozulması və azalma qabiliyyətinin azaldılması səbəbindən sezəri bölmədən sonra inkişaf edə bilər, bu vəziyyətdə xəstəliyin daha çox müəyyən simptomları vardır.\nkiçik böyümə, miniatür formalar, abdominal divarın, fetusun həcminin artması ilə, hündür, böyük qadınların,\nTarixdə bağ dokusu displaziyasının diaqnostikası (konjenital patoloji, bədənin bütün tendonunun və ligament elementlərinin artımının artması),\nYaş - yaşlı qadın, bağlayıcı toxuma bərpa ediləcəyi qabiliyyəti (elastiklik)\npolyhydramnios, ikinci doğum və sonrakı doğuş,\nböyük meyvə, əkiz (üçqat, və s.),\nbədəndə hormonal bərabərsizliklər,\nkabızlık (tez-tez, xroniki) və idrar pozuntuları,\nskolyoz, lordoz, kiffoz,\nYüksək heels geyən,\nyırtıq - göbək və digər (keçmişdə və mövcudda),\nəzələ ətrafında və ya atonyada,\nartan yüklərlə əlaqədar işlər\nbədən tərbiyəsi və idman - intensiv dərslər,\ntez-tez histerik öskürək,\nsürətli kilo, obezite,\nçox sürətli, diqqət çəkir.\nVə hər bir qadının bu patolojiye həssas olmadığı üçün kollagen toxumalarının uzanma meyli də postpartum diastazın meydana gəlməsi üçün risk faktorlarına aid edilə bilər.\nNormal olaraq, bağlayıcı toxuma (doğuş kanalında öskürəyin lazımi böyüməsini təmin etmək və doğum kanalından keçməyi asanlaşdırmaq üçün hormonların təsiriylə yumşaldılır) hamiləlik dövründə və çatdırılma prosesində uzanır - bu fizioloji bir prosesdir. Bundan sonra 10-12 ay ərzində özünü spontan gücləndirir və qadının qarın forması bərpa olunur. Gərgin vəziyyətdə olan qadın, qadın orqanına hər hansı bir mənfi amil təsirinə bağlı olaraq qalır.\nXəstəliyin təsnifatı və simptomları\nƏzələ divergensiyasının dərəcəsi (mərhələsi) onların arasındakı məsafə, yəni abdominalların orta xəttinin eni ilə müəyyən edilir. Progresyona meyli ilə, zaman keçdikcə xəstəliyin bir mərhələsi başqa birinə axır və şərti müalicənin olmaması səbəbindən ağırlaşır. Buna görə də ən erkən mərhələdə onu müəyyənləşdirmək və ən qısa zamanda düzəlişə keçmək çox vacibdir.\nSiz özünüzü sağlamlıq vəziyyətinizə görə öyrənə bilərsiniz. Bunun üçün evdə etmək çox asan olan xüsusi bir test var. Qüsurun şiddəti, ağ bantın adətən ən geniş olduğu yerdə - göbək və xipoid prosesi arasında seqmentin ortasında müəyyən edilir.\nSınaq üçün ölçmə sahələrində işarələri qeyd etmək üçün marker və ya hissə tipi qələm və orta xəttin ölçülməsi üçün bir cədvəl və ya ölçü lentinə ehtiyacınız olacaq. Aksessuarlar yazmadan, ölçülərin yerini və divergens barmaqlarının genişliyini (1, 2, 3 və s. Parmak) müəyyən edə bilərsiniz.\nQarın paltardan azaddır.\nUmbilicus və qarın həddindən artıq üst nöqtəsi (xiphoid prosesi) arasında orta ağ xətt boyunca məsafə ölçün.\nNəticədə iki ədəd bölün.\nGöbekdən yuxarıdakı xətt tələb olunan məsafəni ölçür, markerlə işarələyin. Bu nöqtədə uyğunsuzluğun dərəcəsini (mərhələini) ölçə bilərsiniz.\nZəmində yatıb (ağır bir divanda) üzü yuxarı, dizlərinizi əymək, ayaqlarınızı dəstək sahəsinə basmaq - test üçün başlanğıc mövqeyidir.\nSol əlinizi başınızın arxasına qoyun və barmağınızın ağ şerid boyunca kök səviyyəsində olması üçün sağ əlinizi çılpaq mədəinizə qoyun.\nEyni zamanda, qarın tamamilə rahatdır və barmaqları yumşaq bir şəkildə batırılır.\nMətn çəkdiyiniz kimi yerdən çıxın.\nTəravətli olaraq barmaqlarını qarın üzərindəki şerid boyunca tərtib etdiyiniz işarəyə daşıyın.\nParmaklarınızla gərgin əzələlərin orta kənarlarını ağ xəttin sağ və sol tərəfinə çəkməlisiniz. Həm də doğru yerlərdə bir qeyd edə bilərsiniz.\nBir hökmdarla, groped etdiyiniz rektus əzələsinin sağ və sol tərəfinin orta kənarları arasında məsafəni ölçün. 2 sm (artı və ya bir neçə milimetr) varsa, onda heç bir xəstəlik yoxdur. Məsafə təxminən 2,5 sm-dən çoxdur - normadan kənara çıxırsınız.\nAğ xəttinin genişliyinə və əlaqədar simptomlara görə xəstəliyin mərhələsi (və ya dərəcəsi) müəyyən edilir.\nÖzünüzü necə müəyyənləşdirə bilərsiniz\nİndi əsas şey: rectus abdominis əzələləri arasında bir uyğunsuzluğun olub-olmadığını müəyyən etmək. Bu sadə bir prosedurdur, ancaq yadda saxlayın: doğumdan altı həftə əvvəl başlamazdan əvvəl - toxumaların bu dövrdə bərpası davam edir və "aşkar edilmiş" diastazın çox erkən keçəcəyi ehtimalı yüksəkdir.\nProblemi həll etmək üçün vaxt tələb olunur, buna görə ani bir nəticəyə ümid verməyin faydası yoxdur.\nFərqli əzələlərin arxa tərəfində olduğunu yoxlamaq üçün. Bir tərəfdən barmağın ucları qarın mərkəzində yerləşir. Sonra başınızı çiyinlərinizi kəsmədən qaldırın: bu, qarın əzələlərinin kiçik bir daralmasına səbəb olacaq.\nBaşınızı aşağı endirmədən, barmaqlarınızın uclarını mədəə yumşaq bir şəkildə itələyin.\nBelə bir test zamanı doğumdan sonra qarındakı rektinin diastazisinin diastazinin olması "simptomları" toxunma və görmə qabiliyyəti ilə qarın ortasında, sağ və sol düz kaslar arasında dərinin altında bir "uğursuzluq" şəklində yaxşıca izlənilə bilər.\nİpucu: santimetrlərdə uyğunsuzluqların ölçülməsi özünüzü narahat edir, belə ki, birinci dərəcə iki və ya üç barmaqla "çuxur", ikinci dörd ya da beş və daha üçüncü ilə uyğunlaşın.\nGöbək yuxarı və aşağı zonalarda proseduru təkrarlayın. Əgər özünü test zamanı çətinlik çəkirsinizsə, bir test üçün bir cərrahla əlaqə saxlayın və ya ultrasəsə get. Sonuncu, xüsusən də, mütəxəssislərin iştirakı ilə dəbdəbəli fiziki - əl tədqiqatının qadınları üçün etibarlı nəticələr vermir.\nQadınlarda anterior abdominal divarın anatomiyası doğrudan bir əzələ diastazisinin nə olduğunu anlamaq üçün vacibdir. Mətbuat sahəsi xarici oblique və düz kasları olan və mətbuatın relyefini təşkil edən xarici kas qrupundan ibarətdir və daxili kas qrupu (iç oblique və transvers əzələləri, bel yaradır, orqanları dəstəkləyir) ibarətdir.\nDoğal doğumdan sonra və ya sezaryen sonra düz əzələlər əks istiqamətlərdə fərqlənir. Bu ağ xəttin genişlənməsinə səbəb olur. Bu birləşdirici toxumadır. Onun vəzifəsi tendonları birləşdirməkdir. Patoloji aşkar edərkən, ağ xətt incə və uzanır. Bu proses qarın süturuna ziyan vermir.\nRektus abdominis əzələlərinin diastaziyası intraabdominal təzyiqin artması zamanı ortaya çıxır. Ağ xətt boyunca bir hissənin uzanması var. Onlar çətinlik olmadan palpasiya edilə bilər. Xatırlamaq vacibdir ki, təzyiq mətbuata hər hansı bir yüklə yüksəlir.\nDoğuşdan sonra diastasiya hernia kateqoriyasına aid deyil. Doğumdan sonra abdominal əzələlərin ayrışmasına baxmayaraq, herniyasız kasa yoxdur. Anterior abdominal divarın relyefi dəyişməz olaraq qalır. Doğuşdan və ya sezaryendən sonra diastaziyanın olması yapışan inkişafı və ya iltihab prosesini aradan qaldırırbağırsaqda.\nRektus abdominis əzələ diastazisinin nə olduğunu öyrənmək və patologiyanın dərəcəsini müəyyənləşdirmək ilə bağlıdır. Vəziyyəti qiymətləndirmək üçün, mətbuatın əzələ qrupları arasındakı intervensiya ölçülür. Umbilicus ilə xipoid prosesi arasındakı boşluq müəyyən edilir. Normal olaraq 2 santimetr və ya daha azdır.\nÖlüm nəticələrinə əsaslanaraq doğumdan sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu aşağıdakı mərhələlərə bölünür:\nməsafə - 5-7 santimetr diapazonu,\ngörünüşü böyük dəyişikliklərə məruz qalmır,\nvəziyyəti doğumdan sonra təbii hesab olunur,\nkabızlık, gedərkən narahatlıq, epigastrik bölgədə ağrı, ürəkbulanma,\nspan - 7 santimetrdən çox,\ngörünüşü əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir,\nmədə irəli uzanır, ortada elastiklik azalır,\nyanal əzələ qrupu tonunun olmaması,\ninterval - 10 santimetrə bərabərdir,\nözünü çox ağırlaşdıran bir forma şəklində ifadə edir,\nheç bir dəri elastikliyi yoxdur,\nqarın və ya qumbara təbəqəsinin yırtığının müşayiəti ilə,\nəzələ ətrafına səbəb olur,\ndaxili orqanların yerindən çıxarılmasına,\nqadın müvəqqəti əlilliyə səbəb olur.\nƏməkdən sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu da yerə görə təsnif edilir:\nPatologiyanın əlamətləri və səbəbləri\nDoğuşdan sonra diastazis xarakterik əlamətlər əsasında diaqnoz qoyulur. Doğuşdan sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu aşağıdakı əlamətləri göstərir:\nhəddindən artıq köklü göbək,\nəhəmiyyətli dərəcədə yuvarlanan qarın (indiki əhəmiyyətli bir müddət sonra əməkdən sonra)\ndefeksiya ilə çətinlik,\narxa və ya aşağı geri sistematik ağrı,\nuzun gedərkən ağrının artmasıağır obyektlərin qaldırılması, sıx bədən tərbiyəsi,\nyağ kıvrımlarının ortaya çıxması.\nYuxarıda göstərilən əlamətlər, həkimə ziyarətin səbəbi olmalıdır. Rektus abdominis diastazisinin əlamətləri nəzərə alınmırsa, əzələlər irəliləyir.\nDoğuşdan sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu çox sayda faktordur. Sezaryen sonra diastazın səbəbləri və ya təbii təbiətin doğulması daxildir:\nKonjenital təbiətin birləşdirici toxumasının zəifliyi (birləşdirici toxuma displazi). Ağ xəttin güclü bir gərginliyinə gətirib çıxarır. Orijinal vəziyyətə heç bir dönüş yoxdur,\nistirahətin aktiv istehsalı. Отмечается размягчением и снижением тонуса мышечных волокон. Обуславливает подвижность связок и суставов в области таза,\nmərhum hamiləlik (30 ildən sonra),\nnövbəti gestasiya (ikinci, üçüncü və sonrakı hamiləliklər),\ngüc təlimlərinin işğalı zamanı düzgün texnologiyanın olmaması,\nArxa fonda əzələ tonunun olmaması dramatik çəki dəyişiklikləri (sürətli kilo və ya sürətli kilo),\nUzun müddət davam edən öskürək (xroniki),\nyuxarı ürək qişasının (kifoz),\nmətbuatın atrophy və ya atonik əzələləri,\nTəbii doğumdan və ya sezəri hissədən sonra diastaz asemptomatikdir. Bu xüsusiyyəti nəzərə alaraq, diastazın erkən mərhələdə necə təyin ediləcəyini öyrənmək lazımdır.\nPostpartum dövrdə birbaşa əzələ diastazisinin əksər hallarda mövcud olduğunu xatırlamaq vacibdir. Etibarlı nəticələr əldə etmək üçün bir ay yarım gözləyin. Bu dövrdə baş verir təbii toxuma təmir. Doğuşdan sonra qarın əzələlərinin fərqi özləri yox ola bilər.\nQarın əzələlərinin təslim olunduqdan sonra yayıldığını müəyyən etmək üçün xüsusi bir test keçirilir. Bu, erkən mərhələdə patologiyanı müəyyən etməyə imkan verir. Aşağıdakı əməliyyatlar sırası həyata keçirilir:\nHorizontal bir mövqe edin.\nAyaqları dizlərdə əyilir.\nAyaq yerə basdı.\nBir əl başın arxasına qədər başlayır.\nDigər tərəfdən mətbuata yerləşdirilir. Ağ xətt 90 dərəcə bir açıda olmalıdır. barmaqlarla əlaqədar olaraq.\nÇiyinlər bir qədər qaldırdı.\nGöğüsün aşağı hissəsindən göbələyə qədər olan ərazilər işıq təzyiqi ilə araşdırılır.\nUnutmayın ki palpasiya mətbuatı zorlamaq üçün tələb olunur. Doğru başlanğıc mövqeyi etibarlı nəticələr təmin edir. 2 sm-dən çox məsafədə doğuşdan sonra qarın əzələlərinin diaqnozu qoyulmuşdur.\nÖzünü palpasiya müvəffəqiyyətsiz olsaydı, ekspert məsləhət tələb olunur. Ultrasiyaya ehtiyacınız ola bilər. Bu kilolu xəstələr üçün vacibdir.\nÇox tez-tez doğuşdan sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu özbaşına yox olmağı unutmayın. Patoloji aradan qaldırmaq üçün bir qadına tibbi yardım lazımdır. Əks halda vəziyyət ağırlaşır.\nUyuşmazlığı müalicə etmək üçün mümkün yollardan biri, aşağıdakıları ayırmaq üçün adətdir:\nXüsusi hazırlanmış gimnastika. Bir məşq sistemi də daxildir. Məqsədi anterior abdominal divarın əzələ qrupunu və lateral mətbuatın gücləndirilməsidir. Patoloji 1 və 2 dərəcədə aktualdır.\nCərrahi müdaxilə. 3-cü dərəcəli patoloji üçün istifadə olunur.\nHəll edildi gərginlik və ya gərginlik olmayan plastik cərrahiyyə. Stretch plastik - diksiya ilə diastaz. Qeyri-gərginlikli plastik cərrahiyyə - mesh endoprotezindən istifadə edərək laparoskopiya prosedurası (heç bir iz qoymur, relapsın ehtimalı azdır).\nTerapevtik üsul əzələlərin vəziyyətinə və fərqlilik dərəcəsinə görə seçilir.\nƏgər doğuşdan sonra qarın əzələləri dağılırsa, yumşaq bir rejimə əməl edilməlidir. Yapılmaması gereken bir şey var:\nXüsusilə ağır obyektləri və yükləri qaldırın. Çəki 5-6 kq-dan yuxarı olmamalıdır. Əlləri dirsəkdə bükün. Yükü qaldırarkən silahları çəkmək qadağandır.\nXüsusi bir sarğı olmadan uşaqları salmaq və ya daşımaq üçün. Lazımdır Qarın damağını damar bandajı ilə düzəldin və ya bir parça ilə sürükleyin.\nQarın içmədən öskürək. Öskürək hər hansı bir çağırış üçün, qarın palma ilə yapışdırır, bir az aşağı basın bilər.\nHər hansı bir vəziyyətdən qalxmaq və ya düşmək. Yalnız tərəfin yalançı dövləti yatmaq və ya yüksəlmək tövsiyə olunur. Kafedən qaldırıldığı anda, qarın geri çəkilir, bədənin çəkisi yastığa köçürülür, yan tərəfə isə bacağa vurğu edilir.\nLomber bölgəyə sürüşmək və ya əymək.\nMədəinizdə yatın. Arxa və ya yan yatmaq üçün icazə verilir.\nTövsiyəni nəzərə almadan abdominal bölgəyə həddindən artıq təzyiq olur.\nDoğuşdan sonra ilkin diastazın müalicəsi barədə düşünürsən, gimnastik kompleksinə üstünlük vermək lazımdır.\nDoğuşdan sonra diastaz üçün aşağıdakı təlimlər var:\nQarın çəkir yarım dəqiqə istirahət edərək izlədi. Təkrarlama sayı bədənin vəziyyətindən asılıdır. Ağrını həyata keçirərkən yoldan qaçınmaq lazımdır.\nÇiyinləri yerdən qaldırmaq. Vəzifə - arxada yatır. Başı yarım dəqiqə qalxır və bu vəziyyətdə qalır. Təkrarlananların sayı - ən azı 30 dəfə.\nPelvisi yerdən qaldırmaq. Nəfəs aldığınız iş yerinə yetirilir. Ən yaxşı nöqtəyə çatdığınız zaman dizlərinizi bükün, arxa və əyləcləri gərginləşdirin, sinə nəfəs alın. Təkrarlananların sayı - ən azı 10 dəfə. Təklif olunan 3 yanaşma.\nDüz ayaq. Vəzifə - arxasında yatarkən, dizlərində əyilmiş ayaqları, ayaqları qaldırmaq, qolların yerdən yıxıldığı yerlərdə olur. Performansda 90 dərəcəlik küncə çatılır. Təkrar sayı - hər ayağında ən azı 10 dəfə.\nTopla birlikdə divara yaxınlaşmaq. Arka divara qarşı bərkdirilir, bacaklar 45 dərəcə ilə əlaqələndirilməlidir. Top dizlər arasındakı clamped (orta ölçülü bir fitbol seçmək tövsiyə olunur). İpəklər çömçə zamanı zəminə paralel olmalıdır, ən aşağı nöqtədə yarım dəqiqə boyunca dayanmalı və düzgün şəkildə qalmalıdır. Təkrarlıq sayı - ən azı 20 dəfə.\nDoğuşdan sonra qarın əzələlərinin uyğunsuzluğu aşağıdakı hallarda aradan qaldırılır:\nDüzgün icra üsulu (düzgün tənəffüs edilməsi və çəkilməsi)\ntəzə havada asma.\nDoğumdan sonra diastaz dərhal cavab tələb edir. Bununla yanaşı, 2-4 həftəlik bərpa dövründən sonra onu necə düzəltməyi düşünmək lazımdır.\nNə edəcəyimiz bir siyahı var. patologiyadan qətiyyətlə cəsarətlənir, yəni:\ndüz vəziyyətdə düz ayaqların yüksəlməsi,\nbədəni meylli mövqedən qaldırmaq\ndiz dirsek mövqeyinin qəbul edilməsi ilə məşqlər,\ntənəffüs üsulları: yanğın nəfəsi, vacuum, yoga,\nmətbuat gərmə məşqləri.\nYasaklı yüklər ənənəvi mətbuat işi kimi təsnif edilir.\nƏn çox qadınlarda meydana gələn doğuş istəyi, əzələləri gücləndirmək və onları "yerə endirmək" üçün mətbuatda pompalamağa başlamaqdır.\nBu, qardaşımın ilk düşündüyünü budur - və diastazını birinci mərhələdən ikinci mərhələyə yüksəldə bildi.\nBu yanaşma əslində səhvdir: qarın hərəkətləri yalnız vəziyyəti ağırlaşdıra bilər, eləcə də bəzi yoga pozuntuları və fitness üsulları. Burada nə etməməli olduğunun tam siyahısı:\nFitness üçün topa yalançı olun\nYoga qarın tənəffüs üsullarını tətbiq edin (vakuum, "odlu nəfəs" və s.)\nQarın əzələlərini (gomukhasana, adho mukhan shvanasana, və s.) Uzatmaq məqsədi ilə təcrübə asanas\nAbdominal əzələlər üçün standart məşqlər (kükrəklər, qıvrımlar, plankalar, təkan və s.)\nDiz dirsek mövqeyini almaq üçün lazım olan hər hansı bir məşq\nBundan əlavə, qadağanlıq hər hansı bir ağırlıq olaraq qalır - bu, yenə də yeni doğulan uşağınızdır. Karnını düzəltmək üçün bir sarğı köhnəltməyi unutmadan isə xüsusi bir kəmər və ya sapan istifadə etmək tövsiyə olunur.\nBeləliklə, nə edə bilməyəcəyiniz ilə fiqurlu olundu. Evdə doğuşdan sonra rektus abdominis diastazisinin müvəffəqiyyətli müalicəsini seçmək üçün seçilmiş təlimlər hansıdır? Doktor bacımın aşağıda müzakirə edəcəyi 5 növ məşq etməsini tövsiyə etdi.\nBirincisi, pelvisin yalançı mövqedən qalmasıdır. Bunu etmək üçün, sərt bir yer üzündəki yalandan və dizlərinizi əyilməyin. Ayaqlarını yerə yatırın, yavaş-yavaş ucunuzu yuxarı qaldırın: bu, qarın əzələlərini və bacaklarını ehtiva edir.\nƏn üst nöqtədə, vücudunuz düz bir xətt düzəldildikdə dizdən çiyinlərə qədər bir neçə saniyə qalır və sonra yavaş-yavaş özünüzü geri aldınız.\nTəlim 10 dəfə təkrarlanır və gündə üç dəfə aparılmalıdır (sıra ilə səhərə, gündüz və axşam, məsələn, rahatlıqla bir az istirahət ilə).\nİkinci məşq ilk növbədə bir dəyişiklikdir, indi yalnız pelvisin yüksəlməsi ilə birlikdə bir ayağı qaldırmaq lazımdır, buna görə də zirvə nöqtəsində bədən ilə bir xətt təşkil edir. Başqa hər şey eyni şəkildə həyata keçirilir və qəbul etməyi hər gün ayda bir dəfə on dəfə təkrar etmək lazımdır.\nÜçüncü məşq üçün divar boyunca çölə atın, kiçik bir fitness topuna və ya pilates topuna ehtiyacınız olacaq. Dəyişiklik aşağıdakı kimi həyata keçirilir:\nQarışıq bir düz divar seçin.\nMümkün qədər düz olduğu üçün arxaya arxa bas.\nDizlerinizi düzgün bir şəkildə bükülüncəyinə qədər divarınızı geri çəkin.\nDizinizi bir top bağlayın və təxminən yarım dəqiqə üçün bu mövqedə qalın.\nTopu buraxmadan əsl düz mövqeyə yavaş-yavaş qayıdın\nGündə beş dəfə həyata keçirmək lazımdır.\nNövbəti texnika aşağı sürüşdürür. Bunu etmək üçün, düz bir sərt səthdə arxa yatın. Əlinizi başınızın altına qoyun və uzatın və sonra ayağınızı artırın, nərdivanlara qalxdıqda hərəkətləri etməyə başlayın. Yirmi addım çəkin, ara verin və iki dəfə təkrarlayın - cəmi üç yanaşma olacaq.\nMəsləhət: Sizin abs kaslarınız çox gərgin olduğunu hiss edirsinizsə, kimsə çiyinlərinizi yerə basaraq, yerə basmaqla soruşun. Beləliklə, yükü azaltmaqla, məşq səmərəliliyini də təsir edə bilməz.\nSon məşq krançıdır. Əgər diqqətli olsaydınız, bu barədə düşünməlisiniz: qadağalar, cinsi istəklər, qadağan altında ... Əgər düşünürsənsə yaxşı işlər görürsən. Gizli bir məqamdır ki, torsonun eyni zamanda dəsmal ilə örtülməsi və mədənin lazımi fiksasiya ilə təmin edilməsi ilə yükü azaldır. Beləliklə, məşq bu şəkildə aparılır:\nProblemli sahəyə xüsusi diqqət yetirərək, bir dəsmal ilə bir torso sarın.\nƏlinizdə yalançı və dəsmalın sonlarını əllərinizə çəkin\nBaşınızı, boynunuzu və çiyinlərinizi artıraraq başınıza çəkin\nEyni zamanda əzələ yükünü asanlaşdıraraq, dəsmalın uclarını çəkin.\nOn təkrar et. İlk məşqdə olduğu kimi, üç yanaşma ilə hamarlamaq lazımdır.\nDiyetinizi çatdırıldıqdan sonra diqqətlə planlaşdırın.\nHəftədə ən az üç dəfə məşq edirsinizsə (daha yaxşıdır, əlbəttə ki, heç bir şey etmək və hər gün bunu etmə), bir neçə ay ərzində fərqli nəticələr çıxacaq. Altı aydan bir il sonra qarın tamamilə normala dönəcəkdir. Beləliklə, qardaşım səkkiz aylıq məşqlərdə əzələlərin altı santimetr ayrılığı ilə mübarizə aparmışdı.\nİpucu: yüksək keyfiyyətli dietlə və təzə havada sürüşlərin çoxluğu ilə məşqlər birləşdirsəniz effekt daha sürətli və daha nəzərəçar olacaqdır. Oksigenin bolluğu toxumaların bərpası qabiliyyətinə faydalı təsir göstərir.\nÜçüncü dərəcəli çatışmazlıqdan sonra rektus abdominis əzələlərinin diastaziyası ilə əməliyyat vəziyyəti və mümkün olan ağırlaşmaları nəzərə alaraq ən müvəffəqiyyətli və məntiqi seçimdir. Cərrahi müalicə problemin yenidən inkişafına mane olmaq üçün qarın divarını təsirli bir şəkildə gücləndirməyə kömək edir. İki əsas əməliyyat növü var:\nYerli toxuma ilə gərginlik\nMesh endoprotezindən istifadə edərək laparoskopiya\nİkincisi seçimdir, çünki demək olar ki, heç bir iz qoymur və natamamlığı dəqiqliklə istisna etmir. Klinikanın cərrahı əməliyyatın detallarını sizə bildirəcəkdir, çünki həkimə, istifadə olunan texnologiyalara və s.\nDoğuşdan sonra rektus abdominis diastazını bilmək lazımdır. Ümid edirəm ki, məlumat probleminizlə uğurla başa çatdıqda və ən qısa müddətdə fotoşəkillərinizə əvvəlcədən və sonralarınıza baxaraq, əla nəticələrə heyranlıqla kömək edəcəkdir. Müvəffəqiyyətlər!\nDoğuşdan sonra rektus abdominislərin diastazı: nədir, necə müəyyənləşdiriləcək, əzələ toxumalarının ayrışması, müalicəsi və qarşısının alınması əlamətləri\nHamiləlik dövründə rektus abdominisində yük əhəmiyyətli dərəcədə artmaqdadır, bu da onların gərginliyinə və diastazın meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bu halda əməliyyat effektivdir, amma məcburi deyildir. Xüsusi gimnastika və fizioterapiya proseduraları problemi həll etməyə kömək edəcək, əgər doğuşdan dərhal müalicəyə başlasanız.\nXəstəliyin ilkin mərhələlərində xüsusi gimnastika təsirli olur. Kompleksdə yoga, tənəffüs təlimləri, mətbuatın gücləndirilməsi nəzərdə tutulur. Bunu həyata keçirərkən iki qaydaya riayət etmək vacibdir:\ndüzgün nəfəs alın\nqarınını içə çəkmək\nHər hansı bir həyata keçirməzdən əvvəl aşağıdakıları et:\nAsansör divarlarının eninə olan əzələlərini təsəvvür edin və qarın yuvarlaqlaşdıraraq (hava ilə doldurun) burnundan nəfəs alın.\nAğızdan nəfəs almaq və eyni zamanda təsəvvür edin ki, liftin divarları ilkdən altıncı mərtəbəyə qədər yüksəlir.\nƏsas vəzifəni yerinə yetirmək üçün bu vəziyyətdə qalın.\nSezariyadan sonra gimnastika yalnız dikiş düzəltdikdən sonra başlana bilər. Bu cür hərəkətlər təsirli olur, daxili transvers əzələ, məsələn, Vacuum - qarın çəkmək və nəfəs 15 saniyə və ya daha çox tutmaq üçün təlim. Siz də çoban qaldırmaq və diz arasında sıxılmış kiçik bir top ilə divar qarşı squat bilər. Üzgüçülük, asan çalışan, yoga faydalıdır.\nQarın əzələlərini təhsillə məqsəd qoyan ənənəvi gimnastika, müsbət təsir etməyəcək və diastazda artım ola bilər.\nBəzi məşqlər, üzgüçülük, yoga doğum sonrası diastaz ilə kömək edəcək\nHəssaslıq bir sıra məşqlər həyata keçirə bilməz.\nSlat və pushups.\nAsanas qarın əzələlərini uzatmaq məqsədi daşıyır, məsələn, Mayurasana (tavus yaradır) bütün bədənin zirvəsi boyunca uzanan bir dayaqdır.\nDüzgün bir mövqedən bükülmə (yuxarı orqan və ya aşağı geri sapma qaldırmaqla qarın hərəkətləri).\nFitball üzrə məşqlər (yenə də, ona meylli mövqedən).\nTapping, sarğı bandajı, masaj\nTaping, problemli sahələrdə bir yapışqan bazasında (bant) pambıqdan hazırlanmış xüsusi elastik şeridin tətbiq edilməsidir. Şeritler boşluğu və ya eni boyunca 50% -ə qədər gərginliklə yapışdırılır. Bu müalicə üsulu fizioloji və xəstələr üçün ağrısızlıq və rahatlıq ilə xarakterizə olunur. Prosedurun təsiri aşağıdakılardır:\nzədələnmiş əzələ dəstəyi\nağrının azaldılması və ya tamamilə aradan qaldırılması,\nproblem ərazisində mikrosirkulyasiyanı və dayanıqlığı aradan qaldırmaq.\nBu proseduru həyata keçirməklə əzələ sisteminin formalaşmasına kömək edir.\nBandaj da köməkçi fizyoterapiya proseduru olaraq istifadə edilir. Xüsusilə əzələlərin bərpası üçün məşqlər aparmaq prosesində əzələlər üçün yaxşı bir dəstəkdir. Dərini gücləndirir və sıxır, əlindəki klassik və ya donanım vakuum roller masajı ilə qarın sahəsindəki sarkınmasını xəbərdar edir.\nSezaryan sonrası diastaz üçün masaj tamamilə iyileşirse, altı aydan az müddətdə edilə bilər.\nMuscle taping, masaj, bir bandaj geyimi diastazın müalicəsində düzəldici gimnastikanı tamamlayacaq\nCərrahi düzəlişin məqsədi xəstəliyi aradan qaldırmaq və qarın divarını gücləndirməkdir, iki yolla əldə edilir:\nStretch plastik (əvvəlki abdominal divarın toxuması). Bu relapsların böyük bir hissəsi ilə xarakterizə olunur. Dikinin uzunluğu 15-18 sm-dir.\nEndoprotez istifadə edərək gərginlik olmadan plastik. Sintetik ağdan hazırlanır. Belə bir protez kənar boyunca sabitlənərək, incələşdirilmiş birləşdirici toxumanın bütün sahəsini əhatə edir, tədricən möhkəm bir quruluş təşkil edir. Bu cür əməliyyatlardakı relapslar 1% -dək azaldılır. Əməliyyat endoskopik avadanlıq və ya laparoskopik üsulla (minimal invaziv üsullar) istifadə edilirsə, müalicədən sonra görünən yara yoxdur və reabilitasiya müddəti minimaldır.\nDoğuşdan sonra rektus abdominin diastazı: əlamətlər, müalicə, şəkil\nQadınlar üçün gözəllik səhiyyə kimi vacibdir, buna görə görünüşə ən yaxşı təsiri olmayan hər hansı bir xəstəlik zəif cinsiyyət nümayəndələrinə çox mənfi duyğu verir.\nQadın doğumdan sonra eşitmək ən xoşagəlməz diaqnozlardan biri də rektus abdominis diastazisidir. Bu problem gənc anaların gündəlik həyatını əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər.\nBuna görə də onun tədqiqatına dəyər vermək lazımdır.\nDoğumdan sonra rektus abdominis diastazisi kimi mövzulara toxunaraq, bu olduqca ümumi bir komplikasyondur. Təxminən 40% -də doğum edən qadınlara bənzər bir diaqnoz qoyulur.\nDiastazın özü qarın ağ xəttinin bir uzantısıdır. Sadəcə əməyin qarşısında müəyyən təzyiq altında qoymaq, rectus abdominis sözündən bir-birindən uzaqlaşır.\nBəzən məsafənin məsafəsi 10 sm-ə qədər ola bilər, baxmayaraq ki, norm 0,5-2 smdir. Perinatal dövrə aid olan bu problem çox vacibdir və yuxarı hissədə inkişaf edir.\nDiastaziyi necə tanıyırıq?\nAbdominal əzələlərin genişlənməsi, bir qayda olaraq, hamiləlik fonunda inkişaf edir və doğuşdan 2-3 ay sonra fərqlənir. Normal fonda bir dəyişiklik meydana gəldikdə, bağlayıcı toxum daha çox çürük olur, çünki ümumi fəaliyyət üçün lazımi şərait yaratmaq lazımdır.\nQadınların doğuşdan sonra aktiv həyat keçirmələri və mənfi dəyişikliklər etməməsi qeyri-adi deyil.\nBu vəziyyətdə rectus abdominis əzələlərinin diastaziyası açıq-aşkar əlamətlər göstərə bilməz, ancaq görünməz qalmaqla inkişaf edəcəkdir.\nKasların bir-birindən uzaqlaşması, narahatlıq, qarın içindəki ağırlıq hissi, belçinq, kabızlık və çətinliklə gedə bilər. Əgər belə bir diastaz ilə məşğul olmağınız olarsa, onda aşağıdakı faktları nəzərə almalıyıq - belə bir qüsur müəyyən funksional pozulmaya səbəb olacaq. Bu,\n- qarın divarının əzələlərinin kəsilməsinin azalması,\n- qarın əzələlərinin atrofinin inkişafı,\n- Aponevrziyanın uzanması, onların incələşməsi,\n- abdominalların funksiyasının zəifləməsi.\nAğrının təbiətinə gəldikdə isə, hücumun uzunluğu baxımından əhəmiyyətli dərəcədə müxtəlif ola bilər, həm də gücü.\nAnterior abdominal divarın anatomiyasının xüsusiyyətləri\nDoğumdan sonra rektus abdominis diastazı yalnız qarın divarının strukturunun əsaslarını öyrəndikdən sonra aydın olacaq bir xəstəlikdir. Ağ xəttinin hər iki tərəfində də sıx bir halda (üç geniş yanal kas və tendon sprains ibarətdir) aponeuroses olan düz kaslar cütlənmişdir.\nDoğrudan ağ xətt özü sternumun xipoid prosesində başlayır və pubic symphysis üçün çatır. Əslində, bu tərkib geniş qarın əzələlərinin aponeviziyasıdır. Üst tərəfində geniş (2-2.5 sm) ağ xətt aşağı hissəsində daralır. Birləşdirici toxuma (aponevrizmanın) doğuşdan zəif olması halında, əmək zamanı əldə edilən yüklərin nəticəsində diastaz inkişaf edə bilər.\nDoğuşdan sonra rektus abdominis diastazisini müəyyən etmək üçün nə lazımdır? Ağrılı duyğuları daşıyan simptomlar daha sonra görünə bilər, buna görə də onları gözləmək lazım deyil. Uyuşmazlıkları müəyyən etmək üçün, sternum və göbək xiphoid prosesi arasında ortada yerləşən periton divarının hissəsinə diqqət yetirmək lazımdır.\nBu, müstəqil çıxış etmək çətin olmayan sübut olunmuş testə kömək edəcək: ayağın yerə basdırılması və yastıqların dizə bükülməsi ilə yatmalıyıq.\nSonra bir əlini başın altına, digəri isə mədəə qoymalı və hər bir barmağı göbəkdəki ağ xəttə dik olmalıdır.\nHər şey edildikdən sonra, qarınları tamamilə rahatlaşdırmaq məqsədəuyğundur, bundan sonra barmaqları incələşdirmək üçün yumşaq bir hərəkətdir.\nBundan sonra, mətbuat üçün klassik bir həyata keçirilməsi zamanı çiyin və sinə qaldırılmalıdır. Növbəti şey parmaklarınızın ağ xətt boyunca hərəkət etməsinə başlamaqdır. Bu yolla, düz medial əzələlərin kənarlarını hiss edə, fərqliliklərini (əgər varsa) hiss edə, eləcə də genişliyini ölçə bilərsiniz.\nDoğuşdan sonra rectus abdominis diastazı 3 əsas mərhələyə bölünə bilər:\n- birincisi: 5 ilə 7 sm arasındakı uyğunsuzluq,\n- ikincisi: 7 sm-dən çox ayırma nəzərdə tutulur,\n- Üçüncü mərhələ böyük bir diastaz hesab olunur və qaçılmaz olaraq qarın ağrısı yaradır.\nXəstəliyin səlahiyyətli prognozunu etmək üçün qarın divarının vəziyyətini fərdi olaraq qiymətləndirmək lazımdır.\nƏzələ uyğunsuzluğuna necə müdaxilə etmək olar?\nDoğuşdan sonra rektus abdominis əzələlərinin diastaziyası olduqca ciddi bir problemdir, buna görə vəziyyətə diqqət yetirmək mümkün deyil. Bu fikir, genişlənmənin özündən keçməməsi və düzgün müalicə olmadan davamlı olaraq inkişaf etməsi ilə təsdiqlənir.\nAncaq yaxşı xəbər, xəstəliyə bu cür təsir kimi, cərrahiyyə kimi deyil, həmişə uyğun deyil.\nRektus abdominis əzələlərinin diastazisi kimi problemlərin müalicəsinin az radikal üsulları vardır. Əməliyyat əməliyyatlar olmadan dəyərsizliyə qarşı mübarizə üçün ən təsirli yollardan biridir.\nHəkimlər xəstəliyin başlanğıc mərhələlərində olan xəstələrə bu cür bərpa yolunu təklif edirlər.\nLakin məşqlər qrupu və ümumiyyətlə siniflər sxemi yalnız postpartum dövrdə müəyyən bir xəstə dövlətinin bütün fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alan təcrübəli təlimatçı tərəfindən seçilməlidir. Fiziki müalicənin yalnız diastazın başlanğıc mərhələsində olması istənilən təsiri verəcəyinə aydınlıq gətirilməlidir. Sonra mətbuat tez bir zamanda gücləndi və gərginlik təsirsiz hala gətirildi.\nƏvvəlcədən ayrılma mərhələsinə sahib olmağınız varsa, əməliyyat haqqında düşünmək mantiqiydir. Cərrahiyə müdaxilənin məqsədi diastaziyanın aradan qaldırılması və problem sahəsinin yüksək səviyyədə gücləndirilməsidır.\nRektus abdominis əzələlərinin diastazı: məşqlər, icmallar\nƏgər baş verən diaqnostika prosesində bağ toxumasının uzanması aşkar olunarsa, məşqlərə xüsusi diqqət yetirilməlidir. Doğuşdan sonra ilk dəfə qadınlar müəyyən fiziki fəaliyyət növlərini yerinə yetirə bilərlər.\nBu, misal üçün, mətbuatın möhkəmləndirilməsinin məqsədi olan sözdə pişik yaradır. Həqiqi də kegel hərəkətləri hesab edilə bilər. Çiyinlərin dönməsinə, statik uzanmasına və qarın nəfəsinə diqqət yetirilməlidir.\nƏgər həkimlərin fikirlərinə diqqət yetirirsinizsə (və bunu etməyə dəyərsə), onda 6 həftədən sonra məşqə başlamaq üçün ən əlverişli dövr olacaqdır.\nDoğuşdan sonra rektus abdominis diastaziyası kimi bir problemdə nəzərə alınmalı olan başqa bir nüans var: sezəri bölmə (varsa) toxumaların strukturunu pozur. Buna görə də, körpə doğulduğu gündən 10-12 həftə sonra belə bir doğuşda məşğul olmaq mümkündür.\nDoğuşdan sonra rektus əzələlərinin diastazisi varmı? Bu nədir və bu patologiyaya necə müdaxilə etmək olar? Bu suallara cavab vermək üçün xüsusi müalicə üsullarını tətbiq edənlərin nəzərinə diqqət yetirməliyik. Bənzər bir problemlə qarşılaşan qadınların fikirlərini öyrənsək, əksər hallarda uyğunsuzluğun stabil hərəkətlər vasitəsilə normallaşdırıldığını başa düşə bilərik.\nƏsas odur ki, tənbəl olmamalı və hər şeyi etməlidirlər. Daha ağır vəziyyətlərə gəldikdə isə, onun effektivliyini dəfələrlə sübut edən endoskopik texnika normal vəziyyətin bərpası üçün daha çox istifadə olunur. Hər halda, doğuşdan sonra rectus abdominis diastazisi kimi bir problem, müalicə olduqca səlahiyyətli edir.\nBuna görə əsas vəzifələrdən biri yaxşı bir həkim tapmaqdır.\nFiziki terapiyanın vacib xüsusiyyətləri\nDoğuşdan sonra rectus abdominis diastazisi kimi xoşagəlməz diaqnozla üzləşməyə məcbur olan qadınlar üçün, proses düzgün yanaşarsa, məşq maksimum nəticə verə bilər. Birincisi, sinifdə nəfəs almağa diqqət yetirməliyik.\nHər hansı bir məcbur hərəkətdən əvvəl mədədə düzgün çəkmək üçün təlimlərin hər birini yerinə yetirərkən vacibdir. Bunun üçün təbii olaraq bir uşağın əlindən ala bilərsiniz.\nBu vəziyyətdə, ən dərin transvers abdominal əzələlər istifadə olunur, bu da torsonun ətrafını əhatə edir və korset kimi fəaliyyət göstərir.\nBu mədə möhkəmləndirmək və eyni zamanda bel qorumaq üçün bu əzələ kompleksi üzrə səlahiyyətli yük vasitəsilə. Nefesin özünə gəldikdə, düzgün texnika üçün eninə olan əzələlərin bir liftin funksiyasını yerinə yetirəcəyini təsəvvür etmək lazımdır.\nNövbəti şey, burnunuzdan dərin bir nəfəs alma, qarınınızı şişkinləşdirmək və ağciyərinizi hava ilə doldurmaqdır. Nəfəs alma ağızdan keçirilir və əzələlərin qalxacağını düşünmək üçün xarabalıq zamanı. Uzunmüddətli əzələlərin düzgün mövqeyi və güc təlimlərinin icrası zamanı saxlanılmalıdır.\n"Rektus abdominis kaslarının diastazisi - uzanmayı necə aradan qaldıracaq?" Sualına aid olanlar üçün bu üsullar çox vacibdir.\nTəkamül mərhələsində olan doğuşdan sonra rektus abdominin diastazisi kimi bir problemə effektiv təsir etmək üçün cərrahi müalicə istifadə olunur.\nAğ xəttinin uzanmasını neytrallaşdırmaq üçün müasir tibbdə istifadə edilən bir neçə növ cərrahiyyə var:\n- Mesh endoprotezinin istifadə edildiyi qeyri-gərginlikli plastik. Mesh sintetik materialdan hazırlanmış və kənarlarda sabitlənmişdir, problem sahəsi tamamilə əhatə olunmuşdur.\nNəticədə, olduqca maraqlı bir proses baş verir: bağlayıcı toxuma mesh (1-1.5 ay) daxil olur, ona görə də ayrılmaz anatomik kompleks qurulur.\nBir müddət sonra, gözə çarpan yüklərdən daha çox qorxmur olan güclü birləşdirici toxunma strukturu (2 mm qalın) olur.\n- Yerli plastik məmulatları gərginləşdirir. Bu vəziyyətdə, cərrahın ön qarın divarının toxumasından ibarət bir quruluş meydana gətirir.\nCari tibb şəraitində belə əməliyyatlar açıq üsulla və endoskopik üsullarla (kəsiklər olmadan) həyata keçirilə bilər.\nQeyd etmək lazımdır ki, endoskopik henioplastika doğuşdan sonra rektus abdominin diastaziyası kimi patologiyaların aradan qaldırılmasının ən təhlükəsiz və ən effektiv üsullarından biridir.\nBu texnikanın köməyi ilə aparılan müalicə bir sıra əlverişli üstünlüklərə malikdir:\n- görünən yara yoxdur,\n- xəstəliyin təkrar inkişaf riski minimuma endirilir (1% -dən çox deyil)\n- reabilitasiya müddəti açıq cərrahiyyə vəziyyətindən daha qısa,\n- ağrı sindromu yoxdur.\nXəstəxanalarda və klinikalarda müasir avadanlıqların olması bu cür əməliyyatları yüksək səviyyədə yerinə yetirməyə imkan verir. Buna görə, rektosiyanın diastaziyası, əməliyyatdan sonra belə bir problemlə mübarizə prosesində əməliyyat ən effektiv həllərdən biridir.\nBirləşdirici toxuma bir gərginlikli plastik kimi uzatmaq üçün bu cür müalicəni nəzərdən keçirsək, əməliyyatdan sonra daha uzun müddətə bərpa edilməsi barədə danışmaq mantiqiydir. Hazırda qadınlar 10 kq-dan daha ağır olan hər hansı maddələrin qaldırılmasına qadağandır.\nBundan əlavə, ilk üç ayda bərpa edilərkən, əlbəttə, orta səviyyədə idman oynayacaqlar. Bunu etmək üçün rectus abdominis kaslarının diastazisi, məşqləri və əlbəttə ki, ixtisaslı bir doktorla məsləhətləşin.\nBundan əlavə, xəstənin əlilliyi olan bir müddət ərzində də əlil olacağı nəzərə alınmalıdır.\nAncaq diastaziyi aradan qaldırmaq üçün minimal invaziv bir üsul istifadə edildikdə, qadın ilk gün yatmadan rahatlıqla çıxa bilər. Lakin, bir ay qoymaq lazımdır xüsusi bir bandaj geymək lazımdır.\nDigər yaxşı xəbər isə, minimal invaziv əməliyyatdan sonra xəstənin növbəti gün klinikadan çıxmasına icazə verilir. Əməliyyat günündən 14 gün keçdikdən sonra daimi fiziki fəaliyyət haqqında düşünmək tövsiyə olunur.\n4-5 həftə sonra, adi həyat tərzinə qayıda bilərsiniz.\nDüzəliş üsulları və qarşısının alınması\nƏgər doğuşdan sonra rectus abdominis diastasisini diqqətlə öyrənsəniz, bununla bağlı müalicə, araşdırma və mümkün nəticələrə nəzər yetirsəniz, sadə bir nəticə əldə edə bilərsiniz: əgər mümkünsə, bu diaqnoz daha yaxşı yola salınır. Forumlarda bu problemdən narahat olan qadınların bir çox mesajı var.\nBuna görə də, hamiləlik dövründə (və bundan öncə ən yaxşı halda) diaphragm, dərin arxa əzələlərin, bütün qarın əzələlərinin və pelvic mərtəbə əzələlərinin gücləndirilməsinə yönəlmiş təlimlərə diqqət yetirilməlidir.\nNəticədə optimal intraabdominal təzyiq təmin ediləcək və bel beli də sabitləşəcəkdir.\nSorğuya cavab olaraq, "rectus abdominis kaslarının diastazisi necə aradan qaldırılacaq?" (Yorumlar bunu təsdiqlə) ön qarın divarının elastikliyini və rahatlığını inkişaf etdirən bu təlimləri unutmamaq vacibdir.\nDigər bir əhəmiyyətli kompleks isə pelvis mərtəbə muskululyarlığına güclü təsir göstərən hərəkətlər blokudur və bu, öz növbəsində, dəstəkləyici orqanların funksiyasını yerinə yetirir və qarın içi təzyiqin artması halında onların yerdəyişməsini mane olur.\nBeləliklə, əzələ uyğunsuzluğundan qaçınmanın ən yaxşı yolu hamiləlikdən əvvəl müntəzəm məşqdir.\nAbi gücləndirə bilən və birləşdirici toxumaların zəifləməsinin qarşısını alan effektiv və təhlükəsiz təlimlər təklif edən bir çox sistem mövcuddur.\nAncaq əgər xoşagəlməz diaqnoz hələ özünü hiss etsə, onda ümidsiz olma, doğuşdan sonra stabil təlimlər və həkimdən köməkli yardım problemi təsirsiz hala gətirəcəkdir.\nDiastaz - səbəb olur\nRektus abdominis əzələlərinin diastazisi inkişaf etdikdə, onların sağ və sol yarımları ağ xəttdən müxtəlif istiqamətlərdə orta xəttə nisbətən fərqlənir.\nGestasiya zamanı, bu, anterior abdominal divarın üzərinə təzyiq göstərən fetusun sürətlə artması ilə bağlıdır. Qarın ağ xəttini təşkil edən birləşdirici toxuma bir uzanır.\nBebeğin doğulduktan sonra, bu yerde kiçik bir boşluk oluşur ve bu da görsel olarak belirlenebilir.\nPostpartum dövrdə diastazın inkişafına gətirib çıxaran ikinci amil sonrakı mərhələlərdə hormon relaxinin salınmasıdır ki, bu da əzələ strukturlarının elastikliyini və yumşaqlığını artırır. Beləliklə, cəsəd yarpaqları və birləşmələri daha cəlbedici edir və qadınlara doğum asanlaşdırır. Lakin, qarın əzələləri də prosesə cəlb oluna bilər, buna görə patoloji inkişaf edir.\nDiastaz - dərəcə\nDoğuşdan sonra diastazın nə üçün inkişaf etdiyini tapmaq, hansı patoloji olduğunu, xəstəliyin forması haqqında danışmaq lazımdır. Qarın əzələlərinin doğuşdan sonra necə fərqləndiyinə bağlı olaraq, həkimlər xəstəliyin 3 dərəcəsini fərqləndirir. Eyni zamanda rectus abdominis kasının sol və sağ yarımlarının kənarları arasında məsafə birbaşa qiymətləndirilir. Var:\n1 dərəcə - 2-5 sm, ilkin mərhələdə, 2 sm-ə qədər, patoloji görmə qabiliyyətinə malik deyil, yalnız qarın palpasiyası,\n2 dərəcə - 5-7 sm, patoloji prosesin bu mərhələsi başda olmaq üzrə aşağı hissəsində qarın şişkinliyi ilə müşayiət olunur, belə dəyişiklikləri nəzərə alaraq, qadınlar həkimə gedir,\n3 dərəcə - 7 sm-dən çox abdominal divarın yuxarı və aşağı hissələrində eyni vaxtda əzələlərin ayrılığı, qarın dəyişmələrinin forması - saggy olur, ölçüsündə artım olur və bağırsaq yırtığının inkişafı mümkündür.\nDoğumdan sonra mətbuat arasında normal bir kiçik uyğunsuzluq varmı?\nDoğuşdan sonra diastaziya haqqında danışarkən, həkimlər hansı növ bir xəstəliyin inkişafının fizioloji xüsusiyyətini göstərir. Hamilə qadınların hamısı, 3-cü trimestrdə, gecikmə dövründə bir qədər diastaz var.\nBuna görə, bu pozuntunun qalıq təsirləri erkən postpartum dövrdə qeyd edilə bilər. Normalda qarın əzələlərinin fizioloji fərqlilikləri doğumdan 6-8 həftə sonra təyin oluna bilər.\nAyrı bir vəziyyətdə, bu dəyişikliklər körpə doğulduqdan bir il sonra görülür. Ancaq məsafə 2 sm-dən artıq olmamaqdadır.\nDoğuşdan sonra diastaziyi necə aradan qaldırmaq olar?\nDoğumdan sonra diastazı müəyyənləşdirməyə müvəffəq olub, anaların çoxu bundan sonra bilmədikləri. Postpartum profilaktik müayinə zamanı müalicəsi uzun müddət davam edən doğuşdan sonra rektus abdominislərin diastaziyası da müəyyən edilir.\nBu vəziyyətdə 2 müalicə üsulu mövcuddur: mühafizəkar və radikal. Birincisi, ilk növbədə, patologiyanın zəif ifadə edildiyi və məşq vasitəsilə əzələlərin gücləndirilməsi ilə aradan qaldırıla bilən ilk dərəcədə istifadə olunur.\nBelə müalicə uzun və bəzən 1 il davam edir.\nRadikal müalicə əməliyyatıdır. Bununla yanaşı, əzələ strukturları bir araya gəlir, mövcud yerin ortadan qaldırılması. Bu üsul xaricindəki abdominal orqanların protrusionu - yırtığın inkişafı ilə əlaqəli pozğunluqlar üçün istifadə olunur. Əməliyyat ümumi anesteziya altında aparılır, 2 saata qədər davam edir.\nDoğumdan sonra diastaz nə qədərdir?\nDoğumdan sonrakı doğumdan sonra inkişaf etmiş diastazın öyrənildiyi kimi, hansı xəstəlikdirsə, anaların müalicə prosesinin nə qədər uzun olduğu maraqlıdır.\nDoğuşdan sonra qarın əzələlərinin diastazisini aradan qaldırmaq mümkün olan dövrün uzunluğu pozuntunun dərəcəsindən asılıdır. Beləliklə, mülayim bir dərəcə 1,5-3 ay ərzində çox vaxt müstəqil olaraq aradan qaldırılır.\n2 və 3 dərəcə diastazın məşqi, bəzən cərrahiyyə tələb olunur. Bundan əlavə, bütün bərpa prosesi 5 aydan 1 ilə qədər davam edə bilər.\nDiyastaz ilə bir mətbuat press edə bilərəmmi?\nDüz əzələ diastazı intensiv abdominal məşqləri yerinə yetirmək üçün bir kontraendikasiya. Bədənin yuxarı və aşağı təkrarlanan dövrsel hərəkətləri vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər və qarın divarının əzələ strukturlarının daha çox fərqlənməsinə gətirib çıxara bilər. Bu cür məşqlər az miqdarda pozuntu ilə yerinə yetirilə bilər - əzələlər arasındakı məsafə 2 sm-dən artıq olmamalıdır.\nDoğuşdan sonra diastaz - mədə çıxarmaq üçün necə?\nPostpartum dövrdə qarın əzələlərinin diastazisi olduğu zaman, həkimlər standart hərəkətləri yerinə yetirməməkdən imtina etməlidirlər.\nBu vəziyyətdə ana uzun müddətli fiziki qüvvədən, kəskin bükülmədən qaçınmalıdır. Doğuşdan sonra sarkma karından xilas olmaq üçün ginekologlara 2-3 ay ərzində icazə verilir.\nBu vaxt uterus qismən bərpa edilir, daxili süturların həll edilməsi üçün vaxt var.\nDoğuşdan sonra diastaz - əməliyyat\nDoğuşdan sonra diastazın müalicə edilməsindən əvvəl həkimlər xəstəliyin dərəcəsini müəyyənləşdirir. Terapevtik təsirin növü bununla birbaşa bağlıdır. Beləliklə, 3 dərəcə doğuşdan sonra qarındakı rekti diastaziyası cərrahi müdaxiləni tələb edir.\nYırtıq olmaması halında təcrid endoskopik çıxarılma aparılır. Qarın içərisində kiçik incisions vasitəsilə, cərrah bütün linea alba boyunca əzələ strukturları birləşdirir. Əməliyyat sonrası bərpa dövrü içərisində sıxışan paltarları ehtiva edir.\nAğ xəttin yırtığı olduqda, əvvəlcə onun aradan qaldırılmasını həyata keçirir.\nDoğuşdan sonra stretch markaları tez-tez gözlənilən ana sülh vermir. Onların qarşısı alınır. Lakin postpartum dövrdə qüsurları düzəldə bilərsiniz. Bunu necə düzgün bir şəkildə istifadə edəcəyini, nə üçün istifadə edəcəyini, nə zaman müalicə zamanı düşünəcəyini oxuyun.\nDoğuşdan sonra hemoroid qadınlara çox vaxt narahatdır. Hamiləliyin fizioloji prosesləri və çatdırılma xüsusiyyətləri ilə bu xəstəliyə bağlıdır. Özünüzü patoloji ilə başa vurmaq çətindir, buna görə də ilk simptomlarda həkimə müraciət etmək lazımdır.\nPostpartum endometriti, hallarda% 2.6-7 arasında olur. Bu xəstəlik tez-tez yumşaq formada baş verir, bərpa ilə başa çatır. Bu patologiyanın əlamətləri və simptomları, müalicə üsulları, mümkün nəticələr olan məqaləni oxuyun.\nMenstruasiya başlandıqda doğumdan sonra dövrü necə bərpa edə biləcəyinizi bilmirsiniz? Bu proses haqqında məlumatı, kursuna təsir edən amillərdən, müntəzəmliyi düzəltmək üsullarından olan məqalənin materialları ilə tanış olun.\nQarışıqların ümumi nəzəriyyəsi - Nestozhen - 1-4: yaşa görə uşaq qidasının növləri, tərkibi və doğuşdan istifadə üçün göstərişlər\nOHP Səviyyə 2\nBir uşağa hansı şorbalar verilə bilər?\nCopyright 2021 \_ ƏSas \_ Doğuşdan sonra rektus abdominislərin diastaziyası: müəyyən edilməsi və müalicəsi


Utanma | Müvəffəqiyyətə gedən yol | Kayzen\n2 avqust 2011, 01:12\nMillət olaraq utanma duyğusu genlərimizə qədər işləmişdir. Bu, millətimizə xas nəcibliyin əlamətidir. Bununla belə, hər duyğunun yerində və tələb edildiyi şəkildə istifadəsi zəruridir. Məsələn, mərhəmət duyğusu. Canavara qarşı mərhəmət göstərmək, onun iştahanı açar, sonra da dişinin kirayəsini istədər. Azğına mərhəmət onu daha da azğınlaşdırar və başqasına təcavüzə təşviq edər. Əli qanlı, üzü qanlı, könlü qanlıya mərhəmət bütün məzlumlara göstərilən qorxunc mərhəmətsizliyə çevrilər. Halbuki mərhəmət varlığın ilk mayasıdır. Onsuz hər şey bulamac və xaosdur. Hər şey mərhəmətlə var olar və mərhəmətlə varlığını sürdürər. Utanma duyğusu da belədir. Yerində işlədilərkən abı-həyat bəxş edən bir iksir kimi, sui-istifadə edilərkən isə düşüncələrimizi ölümə götürən zəhər kimidir.\nDəfələrlə iclaslara və konfranslara qatılarıq. Ağlımıza bir sual və ya hər hansı bir fikri irəli sürmək gələr. Utancaqlığımızdan yerimizdən belə qımıldanmarıq. Cəsarət etmək o qədər çətin gələr ki, bizə. Çıxış yolunu ertələməkdə, sonraya saxlamaqda görərik. Bir də baxaraq ki, iclasın qurtardığını elan edirlər. Nədənsə, bu bir neçə saatlıq zaman dilimində illərdir ən çox təkrarladığımız hərəkət olan danışmağı böyük fəlakət bilərik. Utancaqlığımızı ayaq altına almaq ölüm kimi gələr.\n"Milyonçu" şouda iştirak edən vətəndaşlarımızın həyəcan qorxularını hərəkətlərindən sezmək mümkündür. Ancaq yarışmanın rus versiyanı "Kim milyonçu olmaq istər?" proqramında iştirak edən rusların cəsarətinə heyran qalmamaq mümkün deyil. Bizim vətəndaşımız dosta zəng şansını istifadə edərkən, ola bildikcə həyəcanlanır, tələsir, səs tonu dəyişir və hərəkətlərində bir başqalıq müşahidə olunur. Lakin ruslar sakit həyəcanlanmadan, aydın şəkildə suallarını soruşurlar. Hələ diqqətimi çəkən bir iştirakçı sualının cavabını aldıqdan sonra dostundan hal-xətir soruşur, vəziyyətini öyrənirdi. Cəsarətinə heyran qalmışdım.\nBəs, biz necə? Birdən müraciət edib, bizdən sual soruşarlar deyə qatıldığımız toplantıların çoxunda yerə baxar, toplantı aparanın nəzərlərinə tuş gəlməməyə can atarıq. Sanki faydalıymış kimi, utancaqlığımızdan vaz keçməməyə çalışarıq. Hər şeyi tərk edərik amma bizə hər şey tərk etdirən utanmağı, əsla...\nNədir, iliklərimizə qədər işləyib, mənliyimizi həbs edən utanmağın səbəbləri? Niyə çox vaxt içimizdə onunla apardığımız mübarizənin məğlub tərəfi biz oluruq? Utanmağa sarılmaq müvəffəq olmaqdan daha xoşdurmu?\nMütəxəssislər utanmanın müxtəlif səbəblərdən qaynaqlandığını qeyd edirlər. Müvəffəqiyyətə gedən yolun əngəllərindən biri kimi isə utanmanın səbəbləri arasında əsas üç faktor göstərilir:\n- Bacara bilməmə qorxusu;\n- Alçaldılma düşüncəsi;\n- Səhv etmə narahatçılığı.\nBacara bilməmə qorxusu.\nSusuzluqdan ləhləyən bir itin su içməyə yaxınlaşarkən dəfələrlə geri qaçması gölməçənin kənarında oturan mütəfəkkirin diqqətini çəkir. Sən demə, onu su içmə fikrindən daşındıran, öz əksini suda görüb qorxmasıdır. Dəfələrlə geri çəkilən it, axırda susuzluğa tab gətirə bilməyib özünü suya atır və öz əksini görmədiyinə görə sudan doya-doya içir.\nMütəfəkkir düşüncəyə dalır. Demək ki, bir insanın istəkləri ilə arasındakı əngəl çox vaxt öz içində böyütdüyü qorxularıdır. Əgər qorxularını aşmağa müvəffəq olsa, istəklərinə nail ola bilər.\nMəhz elə, içimizdəki qorxu bizi yeniliklərdən boyun qaçırmağa qımıldanmadan durmağa vadar edər. Bacara bilməmə narahatçılığı mənliyimizə hopmağa başlayar. Vücudumuz artıq qorxunun şoku altındadır. Elə, bu çətin anda utanma duyğusu imdadımıza yetişir, lakin onun təsiri qısa müddətlik ağrıları yatızdıran, lakin heç bir müalicəvi əhəmiyyət kəsb etməyən morfinə bənzəyər. Sadəcə bir anlıq qurtuluş kimi görünsə də, qabiliyyətlərimizi koralmağa məhkum edər.\nUtanmaqdan qurtuluşun çarəsi hərəkətə keçməkdir. Müvəffəqiyyət mövzusunda ilk seminar verməzdən əvvəl günlərlə düşünmüşdüm. "Görəsən, alınarmı?" sualı beynimi ən çox məşğul edən mövzu idi. Sonunda qərarımı vermişdim. Nə olursa, olsun, bu seminarı verməliydim. Seminarın başlamasına çox az qalmışdı, on və ya on beş dəqiqə. İçimdəki səs alınmayacağını söyləyir, hələ vaz keçmək üçün vaxtın mövcudluğundan xəbər verirdi. Bir az sonra artıq düşünməyə də zaman qalmamışdı. Seminarın başlanğıcında həyəcan duysam da, sonralar keçib getdiyinin fərqinə vardım. İnsanların önündə danışmaq artıq mənim üçün əyləncəyə çevrilmişdi.\nUtanmaqdan qurtulmaq üçün anında qərar verin. Hərəkət edin, qalxın, soruşun, danışın, düşüncələrinizi reallaşdırın, utancaqlığı ayaq altına alarkən müvəffəq olduğunuzun şahidi olacaqsınız.\nİnsanların ən gözəl bacardıqları şey məlumat sahibi olduqları və ya olmadıqları mövzularda dayanmadan tənqid etmələridir. Türkiyədə reklam çəkilişləri ilə məşhur Əli Taranın BP Super V üçün hazırladığı reklamın sloqanı bunu daha gözəl əks etdirir. "Ağzı olan danışır". Tənqidlər, təhqirlər, alçaldılmalar...\n- Dünyanı qurtarmaq sənəmi qalıb?\n- Özünü nə zənn edirsən?\n- Bu iş sənlik deyil?\n- Sən hara, bu iş hara, boşuna vaxt sərf etmə?\nBu sözlər çoxumuza tanışdır. Görəsən, alçaldılamayan, kiçik görülməyən insan varmı?\nMəşhur İngilis yazıçısı Gilbert Kiyt Çestertona müəllimi bir zamanlar "Əgər onun kəlləsi açılsa beyin yerinə böyük bir yağ parçası çıxar" demişdi.\nTomas Edisonun orta məktəb müəllimi ona "beyinsiz" bir uşaq olduğunu və heç bir zaman müvəffəq olmayacağını söyləmişdi. İlk kimyəvi təcrübəsi partlayışla nəticələndiyinə görə işdən qovulmuşdu.\nİngilis senatı Benjamin Disraelinin məclisdə çıxışına qışqırıqlarla izin verilməmişdi. O da "Yaxşı, sözümü kəsirəm, amma məni dinləyəcəyiniz zaman olacaqdır", - demiş və həqiqətən də illər sonra eyni kürsüdən baş nazir olaraq çıxış etmişdi.\nMəşhur Polşa pianoçusu İqnasi Paderevskiyə piano çalmağa başlamasının ilk illərində musiqi müəllimi "Əllərin pianonun dillərinə hakim ola bilməyəcəyin qədər kiçikdir", - demişdi\n"Kiçik qadın" romanının yazıçısı Luiza Mey-Alkotta ailəsi xidmətçi və ya dayə olmasını tövsiyə etmişdi.\nEyni qədəri paylaşan milyonlarla insan. Lakin nədənsə dünyada kiçik görənlər deyil, alçaldılmağa məhəl qoymayanlar müvəffəq olarlar. Baxın sadaladığımız insanlar çoxları tərəfindən tanınarkən, onlar kiçik görənləri aramızda tanıyan varmı? Hansınız Tomas Edisonun müəlliminin və ya Luiza Mey-Alkottun valideynlərinin adını eşitmisiniz? Görəsən, müəllimləri Çestertonun və Paderevskinin kiçik görüldükləri sahələrdə bir gün onlardan daha önəmli insanlar olacaqlarını bilsəydilər, eyni hərəkətə cürət edərdilərmi?\nƏsla... Reallaşdırmaq istədiyiniz planları, düşüncələrinizi, hətta bu sahənin çox önəmli insanlarının mövcud olduğu məkanda çəkinmədən söyləyin. Afrikanın ucsuz bucaqsız çöllərində yaz yağışları ilə meydana gələn, lakin yayın qızmar istisi ilə buxarlaşan müvəqqəti göllərdə su yüksəldikdə balıqlar qarışqaları, sular çəkildikdə isə qarışqalar balıqları yeyərlər. Beləki, üstünlük bu gün qarışqada ikən, sabah balığa keçə bilər. Dolayısıyla, balıq və ya qarışqa olmaq heç birinə üstünlük gətirməz, çünki burada kimin kimi yeyəcəyini suyun hərəkəti müəyyən edir. Elə isə kimsənin bugünkü durumu bizi fikirlərimizdən daşındırmamalıdır, beləki, kimin kim olacağını insanlar yox, qədərin Sahibi müəyyənləşdirər. Utanmayın, çəkinməyin, düşüncələrinizi reallaşdırın. Baxışların fərqli olduğu məqamda, düşüncələrin müxtəlif olması normaldır. Bunu artıq qəbullanın.\nSəhv etmə narahatçılığı\nSəhv etmə insanlar xarakterində məhfuzdur. Peyğəmbərlər xaric, hər kəs səhv edə bilər. Məşhur insanların səhvlərinə nəzər yetirsəniz, gülüb keçər, bu xüsusiyyətin varlığımızın ayrılmaz parçası, olduğununun yenidən şahidi olarsınız.\n"Radionun gələcəyi yoxdur."\n(Lord Kevin - şotlandiyalı fizik alim)\n"Artıq yeni olacaq bir şey yoxdur. İxtira ediləcək hər şey ixtira olunmuşdur."\n(Çarles H. Duel - "Amerika Patent idarəsi"nin sədri, 1899-cu il)\n"Dənizaltı gəmilərin müharibə zamanı nə işə yaraya biləcəklərini anlaya bilmirəm. Hər şey bir yana, içəridəki heyətin ölümünə səbəb ola bilər".\n(Herbert Colc Uels - britaniyalı yazıçı, 1901-ci il).\n"Atlar hər zaman istifadə ediləcəkdir. Avtomobil isə ancaq müvəqqəti dəb ola bilər."\n(Henri Fordun kredit tələbinə əsasən avtomobil sektorunun gələcəyi haqqında düşüncələrini bildirən bank müdiri, 1903-cü il).\n"Təyyarələr xoşagələn oyuncaqlardır. Ancaq hərbi dəyərləri yoxdur."\n(Marşal Ferdinand Foş - I Dünya Müharibəsində Fransa ordusunun Baş Komandiri, 1911-ci il).\n"Artistlərin səslərini kim eşitmək istəyər ki?"\n("Harri M. Uarner" kino şirkəti rəhbərlərindən birinin o zamanlar yeni ixtira edilən səsli film çəkilişinə münasibəti, 1927-ci il).\n"Televizorun ən gec altı ay içində satışları duracaq. İnsanlar hər axşam eyni qutuya baxmağı çox istəməzlər."\n(Daryik F. Zanuk - "Tuenti Sençri Foks" film studiyasının rəhbəri, 1944-cü il).\n“Soundlarını bəyənmədim, ayrıca gitara çalan qrupların modası çoxdan keçib.\n(‘’Dekka Rekord" səsyazma studiyasının rəhbərinin "Bitls" qrupu haqqında dedikləri, 1962-ci il).\nİnsanların evlərində kompüter olmasının əsas olacaq hər hansı bir səbəb görmürəm.\n(Kennet Olsen - "Digital Eqvipment" kompüter şirkətinin rəhbəri, 1977-ci il).\nYaxın tarix etibarilə göstəriləcək səhvlər sadalamaqla bitməz. Brejnevin respublikamıza səfəri əsnasında tribunadan səhvən Daşkənd və özbəklər üçün yazılmış mətni oxuması, hələ də Azərbaycan insanın ağlından silinməmişdir.\nQısacası, səhv etmə insan olaraq təbiətinizdə vardır. Kimsə gəzməyi yıxılmadan öyrənməmişdir. Öyrəndiklərinizin böyük əksəriyyətini səhvlərinizdən aldığınız dərslərə borclusunuz. Amerika Milli Basketbol Assosiasiyasının (NBA) məşqçilərindən Rik Pitino bunu daha gözəl ifadə edir. "Müvəffəqiyyət gözəldir. Gübrə kimidir. Məşqçilik haqqında nə öyrəndimsə, yaşadığım səhvlərdən öyrəndim."\nSizə səhv etməyinizi təlqin etmirəm. Ən doğru işi reallaşdırmaq üçün var gücümüzlə çalışmalıyıq. Əsas odur ki, səhv etmə qorxusu zövqümüzü azaltmasın. Əks halda, möhtəməl doğrulardan da uzaq qalarıq.\n2 avqust 2011, 01:25\nXatırlatmaq tam yerinə düşər. Ruhdan düşmə, Özünə güvən video-su bu mövzudan bəhrələnərək hazırlandəğı ortaya çıxdı)\n3 avqust 2011, 13:17\n«Artistlərin səslərini kim eşitmək istəyər ki?» («Harri M. Uarner» kino şirkəti rəhbərlərindən birinin o zamanlar yeni ixtira edilən səsli film çəkilişinə münasibəti, 1927-ci il). — bəzi artistlər üçün hələdə bu belədir\n25 yanvar 2014, 16:19\nÇox təşəkkür edirəm,çox gözəl topikdir.Beynimdə aydınlanma oldu.


Ekspert dollara kəskin təlabat yaranmasının səbəbini açıqladı • Faktinfo.az\nEkspert dollara kəskin təlabat yaranmasının səbəbini açıqladı\n14 Mart 2019, 11:12\n“Bu ilin ilk iki ayında Dövlət Neft Fondu 951,1 milyon dollar məbləğində valyuta satıb. Bu, ötən ilin eyni dövrü ilə müqayisədə 287,9 milyon dollar və ya 43,4 % çoxdur. Belə ki, Neft Fondu 2018-ci ilin analoji dövründə 663,2 milyon dollar satmışdı”.\nStrateq.az xəbər verir ki, bu barədə İqtisadi və Sosial İnkişaf Mərkəzinin rəhbəri Vüqar Bayramov bildirib. Ekspert qeyd edib ki, rəqəmlərdən öründüyü kimi, 2019-cu ilin ilk aylarında dollara tələbin yüksəlməsi müşahidə olunub. Dollara tələbin artmasınn əsas səbəblərinə gəlincə, V.Bayramov bildirib ki, öncədən proqnozlaşdırdığı kimi, dövlət xərclərinin artması dollara tələbi yüksəldir:\n“Bu ilin yanvar ayından dövlət büdcəsindən 1 milyard 269 milyon manat ayrılıb. Bu ötən ilin yanvar ayı ilə müqayisədə 30 faiz çoxdur. Adətən yanvar ayı fiskal ilin başlanğıcı olduğu üçün nisbətən az xərcləmələrə gedilirdi. Amma rəsmi rəqəmlər göstərir ki, aylıq xərcləmələrdə kəskin artım var. Bu isə dollara tələbin artmasına gətirib çıxaran əsas səbəblərdəndir. Məhz bunun nəticəsidir ki, dollara tələbin yüksəlməsinə baxmayaraq bu dövrdə valyuta bazarında ciddi volatillik nümayiş olunmayıb. Çünki daha çox biznesin dollara olan tələbi ödənilib. Həmçinin, neft bazarındakı kəskin sıçrayışlar fonunda xüsusən yanvar ayında dollar yığımlarının artması müşühidə olunub”.\nEkspert vurğulayıb ki, bütövlükdə, 2019-cu ildə dövlət büdcəsindən 24 milyard manatdan çox vəsaitin xərclənəcəyini nəzərə alsaq bu il dollara tələbin yüksək olacağə gözlənilir: “Bununla belə, yenə də məzənnənin necə dəyişəcəyi Mərkəzi Bankın mövqeyindən asılı olacaq”.


Pensiyalarla bağlı ŞAD XƏBƏR - 190 milyon manat ayrıldı | Panoram.Az\n“Ötən gün 2020-ci ilin yanvar ayı üzrə pensiyaların ödənilməsinin Xəzinədarlıq orqanları tərəfindən gecikdirilməsi ilə bağlı yayılan fikirlərin heç bir əsası yoxdur. Bir qayda olaraq, Xəzinədarlıq orqanları tərəfindən ilk növbədə pensiya, müavinət, təqaüd və digər bu tipli sosial xərclərin maliyyələşdirilməsinin icrası tam və vaxtında təmin olunur”.\n“Yanvarın 14-də isə Fondun sifarişlərinə əsasən dövlət büdcəsindən ayrılmış transfert və ilin əvvəlinə DSMF-nin qalıq vəsaiti hesabına (98,6 mln manat) Bakı, Sumqayıt şəhərləri və Abşeron rayonu üzrə pensiyaların ödənilməsi təmin edilib. Dünən, yanvarın 15-də isə DSMF-nin respublikanın digər şəhər və rayonları üzrə şöbələrinin hesablarına 128,5 mln manat vəsait köçürülüb və bu gün, gün ərzində pensiyaçıların kart hesablarına ödənilməsi tam təmin ediləcəkdir. Beləliklə, pensiyaların maliyyələşdirilməsində heç bir halda gecikmədən söhbət gedə bilməz, əksinə, respublikanın bütün şəhər və rayonları üzrə pensiyaların ödənişi ötən ilkindən 2 gün daha tez olmaqla maliyyələşdirilməsi həyata keçirilib”, - nazirlik rəsmisi bildirib.\nBeş koronavirus xəstəsi ictimai yerdə aşkarlandı\nAzərbaycanda iki yaşlı uşaq kanalda boğuldu\nMingəçevirdə xəstə anasını boğaraq öldürən qadınla bağlı QƏRAR\nSəfərbərlik Xidmətinin rəis müavini vəzifəsindən azad olundu\nGüclü külək yük maşınını aşırdı - FOTO\nSaxta diplomlarla bağlı vətəndaşlara MÜRACİƏT


ABŞ Dövlət Departamentinin rəhbəri Mayk Pompeo avqustun 13-də “Twitter” səhifəsində paylaşdığı bir statusda bir çox region ölkələrinin BMT-nin İrana qarşı tətbiq etdiyi silah embarqosunun müddətinin uzadılmasının tərəfdarı olduqlarını bildirib.\nYadığı statusda Pompeo bildirib ki, İran rejimi tərəfindən təhdid edilən region dövlətləri İrana silah-sursat satışına qoyulan qadağanın müddətinin uzadılmasını istəyirlər: “İsraildən tutmuş körfəzə qədər, İranın qarət və soyğunşuluğuna məruz qalan bütün Orta Şərq ölkələri yekdilliklə deyirlər ki, İrana qarşı tətbiq edilən silah embarqosunun müddəti uzadılmalıdır.\nHesab edirəm ki, BMT Təhlükəsizlik Şurası həmin ölkələrin səsini və sözünü eşitməli, bu xüsusda məsuliiyyət daşımalıdır” –deyə, ABŞ-ın dövlət katibi Mayk Pompeo “Twitter”də paylaşdığı statusunda bəyan edib.\nXatırladaq ki, BMT Təhlükəsizlik Şurasının İrana qarşı qəbul etdiyi silah embarqosu cari ilin oktyabr ayının 18-də sona çatır.\nABŞ dövlət katibi Mayk Pompeo BMT Təhlükəsizlik Şurası İrana qarşı silah embarqosu Orta Şərq


"Azenerji" xarabalığının yıxılmaz şahənşahı... » Vertikal.az\n"Azenerji" xarabalığının yıxılmaz şahənşahı...\nTarix: 14-01-2016, 09:50 | Çap et\nBildirilir ki, dövlət şirkətinin kapitalının strukturu dayanıqlı deyil. “Düşünürük ki, “Azərenerji” cari maliyyə böhranı vəziyyətində Azərbaycan hökumətindən effektiv dəstək alacaq. Buna baxmayaraq, biz “Azərenerji”yə olan dəstəyi yenidən qiymətləndirə bilərik. Dövlət nəzarətinin və inzibati dəstək mexanizmlərinin zəiflədiyini görsək, daha zəif dövlət dəstəyi müəyyənləşdiricisini təyin edəcəyik”, - deyə məlumatda qeyd olunur.\nAgentlik ekspertlərinin fikrincə, “Azərenerji” dövlətin ən böyük enerji təminatçısı olduğundan, dövlət dəstəyinin qiymətləndirilməsində əsas rol hökumətin üzərinə düşür: “Düşünürük ki, dövlətin iqtisadi inkişafı etibarlı və əldə olunan elektrik enerjisi təminatına imkan verir və növbəti üç il ərzində də bu təminat davam edəcək. Dövlət “Azərenerji”nin borclarının təxminən 40%-ni ödəyir. Şirkətin kredit portfelinin təxminən 60%-ni isə birbaşa dövlətdən alınan borclar təşkil edir. Hökumətin “Azərenerji” üçün tarifləri artıracağını gözləmirik, lakin “Azərenerji”nin borclarını ödəməklə, istiqraz emissiyasını həyata keçirməklə və ya SOCAR-a olan borcları nəzarətə götürməklə dövlət şirkətə dəstək ola bilər”.\nS&P-nin məlumatından aydın görünür ki, Etibar Pirverdyievin rəhbərlik etdiyi qurum çətin durumdadır. Halbuki “Azərenerji” uzun illər boyu həm dövlət büdcəsindən kifayət qədər dəstəklənib, həm də külli miqdarda xarici kreditlər alıb. Amma bunların heç biri adıçəkilən ASC-nin effektiv fəaliyyət göstərməsi üçün kifayət etməyib.\nUzağa getməyək, elə ötən ayın ortalarında Hesablama Palatası “Azərenerji” ASC-də aparılmış auditin nəticələrinə dair məlumat yaydı. Məlumatda bildirilirdi ki, audit “Azərenerji”yə ayrılan büdcə vəsaitlərinin xərclənməsində ciddi pozuntular üzə çıxarıb.\nBelə ki, “Azərenerji” ASC tərəfindən dövlət əsaslı vəsait qoyuluşu üçün tələb olunan büdcə vəsaitlərinin proqnozlaşdırılması zamanı sahə üzrə dövlət investisiya layihələrinin əsaslandırılmasını, ilkin strukturunu və qiymətləndirilməsini özündə əks etdirən investisiya təklifləri tərtib edilməyib.\nÖtən ilin əvvəllərində isə “Deloitte” şirkəti tərəfindən aparılan audit də “Azərenerji”nin maliyyə göstəricilərinin kəskin pisləşdiyini üzə çıxarmışdı. “Deloitte” şirkəti tərəfindən aparılan audit yoxlaması nəticəsində məlum olub ki, səhmdar cəmiyyətin ümumi gəlirləri 2014-cü ildə 4,3 dəfə azalıb - 84 milyon 589 min manatdan 19 milyon 594 min manata enib.\nYəni problemin kökünü hər hansı başqa kənar elementlərdə yox, ilk növbədə “Azərenerji” rəhbəri Etibar Pirverdiyevin idarəçiliyində axtarmaq lazımdır. Adıçəkilən qurumda ciddi kadr və struktur islahatları baş verməyəcəyi təqdirdə dövlət dəstəyi belə, bu ASC üçün yaranan təhlükələri sığortalamağa kifayət etməyəcək.


İdman | Azərbaycan Respublikası Astara Rayon İcra Hakimiyyəti\nAstara rayon Gənclər və İdman idarəsi\nAstara rayon Gənclər və İdman idarəsi 22 noyabr 1994-cü ildə təsis edilmişdir.\nUşaq-Gənclər İdman-Şahmat Məktəbi\nAstara Uşaq-Gənclər İdman-Şahmat Məktəbi Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyinin 02 avqust 2017-ci il tarixli əmri ilə Uşaq Gənclər İdman Məktəbi və Uşaq Gənclər Şahmat Məktəblərinin bazasında rayon Təhsil şöbəsinin tabeçiliyində yaradılmışdır. Uşaq Gənclər İdman Məktəbi 1967-ci, Uşaq Gənclər Şahmat Məktəbi 1985-ci ildən fəaliyyət göstərir. Məktəbdə idmanın boks, sərbəst güləş, futbol və şahmat bölmələri vardır.\nAstara Olimpiya İdman Kompleksinin 13 mart 2012-ci ildə ölkə Prezidenti möhtərəm cənab İlham Əliyevin iştirakı ilə açılışı olmuşdur. Kompleksdə örtülü üzgüçülük hovuzu, 2 trenajor zalı, böyük idman zalı və 3 kiçik idman zalı, açıq mini futbol meydançası, açıq voleybol meydançası, açıq basketbol meydançası, stolüstü tennis və bilyard zalları fəaliyyət göstərir. Kompleksdə müxtəlif idman növləri üzrə rayon, respublika və beynəlxalq miqyaslı yarışlar keçirilir.\nAstara Boks Mərkəzi\nAstara Boks Mərkəzi 04 sentyabr 2013-cü il tarixdə istifadəyə verilib. Boks Mərkəzinin açılışında ölkə Prezidenti möhtərəm cənab İlham Əliyev iştirak etmişdir. Boks Mərkəzində mini futbol meydançası, boks üzrə idman zalı, trenajor zalı, tədris otağı mövcuddur.


Goyce.az - Yaşamaq üçün özgə həyatını yeyirik - Vislava ŞİMBORSKAYA\nDƏBİYYAT ÜZRƏ 1996-CI İLİN NOBEL MÜKAFATÇISI: Vislava ŞİMBORSKAYA\nPolyak şairəsi, tərcüməçi. 2 iyul 1923-cü ildə Poznan yaxınlığında, Bnin şəhərciyində anadan olub. 1931-ci ildən etibarən Krakovda yaşayıb. 1945-1948-ci illərdə Yaqellon Universitetində polyak ədəbiyyatı və sosiologiya ixtisası üzrə təhsil alıb. 1953-cü ildən 1981-ci ilə qədər Krakovda nəşr olunan "Zycie Literackie" ("Ədəbi həyat") qəzeti redaksiyasında işləyib.\n"Söz axtarıram" adlı ilk şeiri 1945-ci ilin martında "Dziennik Polski" ("Polşa gündəliyi") qəzetində çap olunub. "Yaşamaq səbəbi" adlı ilk şeirlər toplusu isə 1952-ci ildə işıq üzü görüb. Fəlsəfə və əxlaqi-mənəvi problemlər Şimborskaya yaradıcılığı üçün xarakterik mövzulardır. Şeirlərində qroteskə yaxın ironiya, lakonik metafora, poetik rasionallıq diqqət çəkir. Məhz yaradıcılığındakı bu xüsusiyyətlərinə görə Vislava Şimborskaya 1996-cı ildə ədəbiyyat üzrə növbəti Nobel mükafatına layiq görülüb. Mükafat şairəyə "poeziyasında insanın mahiyyətini onun bioloji və tarixi reallığı kontekstində mütləq dəqiqliklə əks etdirə bildiyinə görə" təqdim edilib. Nobelli şairə 2012-ci ilin 1 fevral tarixində Krakovdakı evində vəfat edib.\nGün qızıb, it damı - zəncirdə bir it,\nÖnündə suqabı ləbələb dolu.\nDi gəl ki,\nbu zəncir gödəkdir yaman.\nAğzı suya çatmır, yanıb qovrulur.\nGəl bu mənzərəni biz tamamlayaq:\nbizim zəncirimiz uzundur axı,\nbu uzun zəncirlə sərbəstcə, azad\nyanından ötürük, it bizı baxır...\nAçıb qollarını yana, qaçırlar üz-üzə\nçığırtı, gülüş qarışıb bir-birinə:\n- Axır ki! Axır ki, gəldin!\nHər ikisi ağır qış paltosu geyib,\nbu, sadəcə, gözümüzə görünən gerçək.\nÖz aləmlərində sarılıblar bir-birinə...\nYaşamaq üçün özgə həyatını yeyirik.\nMərhum üçün ehsan -\nduza qoyulmuş kələm.\nMenyu - nekroloq.\nHətta ən yaxşı adamın da\nehsanını yeyib həzm etmək lazımdır,\nyemək lazımdır ki, həssas ürəklər\nHətta ən ilhamlı şairlər də,\nhətta ən çılğın asketlər də\nnəsə çeynəyib udmalıdır ki,\nLakin bütün bunlar\nÇünki Tanrıların bütün qüdrəti\ntəbiətdə əks olunur.\nVə bizi cənnətdən qovan olmasaydı\ngünahlarımızla baş-başa qalar,\naclıq nədir bilməzdik...\nAclıq varsa - hisslər acizdir:\nAc adam nə yediyinin fərqinə varmaz,\nboşqabda nə var - baxmaz.\nAclıq - qulaqları da kar edər,\nbir qarın yeməkdən ötrüdür -\nİyirmi yeddi sümük,\notuz beş əzələ,\niki minə qədər neyron var\nbeş barmağımızın hər birinin ucunda.\n"Mayn Kampf"ı, ya da\n"Vinni Pux"u yazmağa\nbəs edir sonunda.\nPolyak dilindən tərcümə edəni: Əyyub QİYAS(edebiyyatqazeti.az)