Top 5 voordele van die inname van fosfatidylserine (PS) - outoritatief\nTuis > Fosfatidielserien (PS)\nTop 5 voordele van die inname van fosfatidielserien (PS)\nNa ons mening is die Fosfatidielserien is die beste aanvulling wat tans beskikbaar is van Cofttek. Ons gee redes vir hierdie keuse. Ten eerste bied hierdie aanvulling die beste waarde vir geld - in 'n see van superdure produkte val hierdie fosfatidylserien-aanvulling op die bekostigbare kant. Tweedens word hierdie aanvulling van Cofttek in 'n geïnspekteerde fasiliteit gemaak en kan die gehalte daarvan getoets word. Die produk is ook vir suiwerheid sowel as sterkte getoets. As u dus 'n goeie fosfatidielserienaanvulling wil koop, kontak ons gerus op cofttek.com.\nPhosfatidylserine (PS) FAQ\nWat is fosfatidielserien (PS)?\nFosfatidielserien (PS) is 'n fosfolipied en 'n verbinding wat baie naby is aan 'n voedingsvesel wat algemeen in die neurale weefsel van die mens voorkom. Fosfatidylserine speel 'n deurslaggewende rol in stollingsfunksie en is noodsaaklik vir kognitiewe funksies, aangesien fosfatidylserine die oordrag van boodskappe tussen senuweeselle vergemaklik.\nGemiddeld lewer 'n Westerse dieet daagliks bykans 130 mg fosfatidylserien. Vis en vleis is goeie bronne van fosfatidielserien, wat ook in yl hoeveelhede in suiwelprodukte en groente voorkom. Sojalititien is 'n ander goeie bron van fosfatidielserien. Alhoewel fosfatidielserien deur die liggaam gesintetiseer kan word en deur die dieët in die vorm van natuurlike bronne verbruik kan word, toon voorlopige navorsing dat die vlakke daarvan met die ouderdom daal. Dus word fosfatidylserienaanvulling deesdae bevorder, veral by ouer individue wat enige afname in geheue en kognitiewe funksie registreer.\nOor die laaste paar jaar het die vraag na fosfatidielserienaanvullings aansienlik toegeneem sedert fosfatidielserienaanvullings as 'n natuurlike middel beskou word vir verskillende toestande, soos angs, Alzheimer, aandagafleibaarheid, depressie, spanning en veelvuldige sklerose. Daarbenewens is fosfatidielserienaanvullings ook bekend om fisiese uitsette, oefenprestasies, bui en slaap te verbeter.\nIn hierdie artikel, saam met die bespreking van die verskillende sleutelfunksies en voordele van fosfatidielserien, sal ons ook dieper delf om die beste fosfatidylserienaanvulling wat tans in die mark beskikbaar is, te openbaar.\nWaarvoor is fosfatidylserien goed?\nFosfatidielserien is 'n vetterige stof wat 'n fosfolipied genoem word. Dit bedek en beskerm die selle in u brein en dra boodskappe tussen hulle. Fosfatidielserien speel 'n belangrike rol om u verstand en geheue skerp te hou. Dierestudies dui daarop dat die vlak van hierdie stof in die brein met die ouderdom daal.\nWerk fosfatidylserine regtig?\nDie gebruik van fosfatidylserine kan sommige van die simptome van Alzheimer se siekte verbeter na 6-12 weke behandeling. Dit lyk asof dit die doeltreffendste is by mense met minder ernstige simptome. Fosfatidylserine kan egter die doeltreffendheid daarvan verloor met langdurige gebruik.\nMaak u fosfatidylserine slaperig?\nFosfatidylserine is 'n voedingsaanvulling van fosfolipiede wat die hiperaktiewe produksie van kortisol in die liggaam stop, wat ongesonde, verhoogde kortisolvlakke laat daal en gevolglik rustiger slaap kan voorkom.\nWat is die voordele van fosfatidylserien?\nKom ons kyk na enkele van die belangrikste voordele van Fosfatidylserien (PS):\n① Dit is 'n effektiewe behandelingsopsie teen kognitiewe agteruitgang en demensie\nAanvanklike navorsing wat op diere gedoen is, het aan die lig gebring dat langdurige aanvulling van fosfatidielserien die tempo van kognitiewe agteruitgang verlaag of heeltemal by rotte omkeer. Na aanleiding van hierdie positiewe gevolgtrekkings is studies gedoen om die effek van die inname van fosfatidielserien op mense te ontleed en verskeie studies het die feit bevestig dat 200 mg intraveneuse aanvulling van fosfatidielserien aan Alzheimer-pasiënte die vlak van dopamien en serotonien verhoog, die twee hormone wat andersins merkbaar daal. as gevolg van die toestand. Belangriker nog, fosfatidylserine vervul ook die belangrikste funksie van die behoud van glukosemetabolisme, wat ook verligting van die siekte bied. (2) Pubmed: fosfatidylserine en die menslike brein\n② Dit word gewoonlik gebruik vir die nootropiese effek daarvan\nFosfatidylserienaanvulling word dikwels aan ou mense voorgeskryf om hul aandag te verbeter, sowel as om denkvaardighede te verminder. Die eerste ondersoek wat die effek van fosfatidylserien op geheuefunksie by bejaarde mense met nie-patologiese verstandelike gestremdheid bestudeer het, het 300 mg soja-gebaseerde fosfatidylserieninname drie maande lank gekoppel aan 'n verbeterde visuele geheue. Nog 'n studie het die effek van visolie fosfatidylserien op die geheue beoordeel en aan die lig gebring dat fosfatidylserienaanvulling die onmiddellike werking van ou mense met tot 42% verbeter het. Fosfatidielserien het dus beslis 'n nootropiese effek op die liggaam. Navorsing oor die doeltreffendheid van fosfatidylserien wat deur plante afgelei is om ouderdomsverwante geheueverlies te voorkom, is egter beperk en meer werk in hierdie gebied is nodig.\n③ Die inname van fosfatidielserien hou ook verband met verbeterde oefening\n'N Verslag gepubliseer in Sportgeneeskunde het aan die lig gebring dat daar genoeg bewyse is om te bewys dat die aanvulling van fosfatidielserien verband hou met verbeterde atletiese prestasies en oefenvermoë. Die studie het ook gesê dat gereelde aanvulling van fosfatidylserine spierpyn verminder, sowel as die risiko om beserings op te doen. Net so het 'n ander studie aan die lig gebring dat die aanvulling van fosfatidielserien vir ses weke verbeter het hoe gholfspelers begin en die kombinasie van fosfatidielserien met kafeïen en vitamien die gevoel van moegheid na oefening verminder. Daar moet egter in gedagte gehou word dat hierdie verbeterings nie baie duidelik is nie.\n④ Fosfatidylserien help om depressie te beveg\nIn 2015 het 'n studie gepubliseer in Geestesongesteldheid aan die lig gebring dat gereelde inname van fosfatidylserine, DHA en EPA depressie kan verminder by mense van 65 jaar en ouer. Net so het 'n ander studie aan die lig gebring dat aanvulling van fosfatidylserine gevoelens van tevredenheid en geluk na 'n oefensessie bevorder deur die vlak van stresgeïnduseerde kortisol, dws die streshormoon, te verlaag.\n⑤ Dit kan gebruik word om ADHD by kinders te behandel\n'N Studie van 2012 het die effek van fosfatidielserien op kinders met ADHD of hiperaktiwiteitsversteuring onder aandaggebrek bestudeer. 200 kinders met ADHD het aan die studie deelgeneem, wat tot die gevolgtrekking gekom dat 15 weke behandeling met fosfatidylserien in kombinasie met omega-3-vetsure effektief was in die behandeling van ADHD. Kinders wat hierdie kombinasie ontvang het, het hiperaktiewe of impulsiewe gedrag en 'n verhoogde gemoedstemming aangeteken. In 2014 is 'n ander studie onderneem om fosfatidielserien na placebo te ontleed by 36 kinders wat twee maande aan ADHA ly. Aan die einde van die studie het die behandelingsgroep verbeterde geheue en aandag getoon.\n⑥ Ander voordele\nBehalwe die voordele wat hierbo genoem word, is fosfatidylserienaanvulling ook gekoppel aan 'n verbeterde anaërobiese loopvermoë, verminderde moegheid en 'n beter verwerkings akkuraatheid en spoed.\nWat is die struktuur van fosfatidielserien?\nFosfatidylserine is 'n fosfolipied - meer spesifiek 'n gliserofosfolipied - wat bestaan uit twee vetsure wat in esterverbinding aan die eerste en tweede koolstof gliserol en serien geheg is wat deur 'n fosfodiester-koppeling aan die derde koolstof van die gliserol geheg is.\nWaarom benodig ons fosfatidielserien (PS)?\nSommige dae voel ons brein verstop en kan dit geen funksie verrig nie. In die meeste gevalle gebeur dit as gevolg van afname in kognitiewe funksies, 'n toestand wat meer algemeen by ou mense voorkom, maar nie by jong volwassenes nie. Die afgelope paar jaar het wetenskaplikes en navorsers groot vertroue getoon in die vermoë van fosfatidylserien om kognitiewe funksies te verminder. Belangriker nog, groeiende navorsing in die gebied het mense blootgestel aan ander voordele van fosfatidielserien, soos die vermoë om toestande te behandel, soos Alzheimer se siekte en ADHD, sowel as die vermoë om slaap te verhoog en bui te verbeter.\nLaat ons eers verstaan wat Phosphatidylserine (PS) is voordat ons die besonderhede ondersoek wat Phosfatidylserine vir die menslike liggaam doen.\nWat is fosfatidylserien (PS) gebruike?\nDie afgelope paar jaar het die vraag na fosfatidielserienaanvullings aansienlik toegeneem as gevolg van die verskillende gebruike van fosfatidielserien (PS). Om mee te begin, is fosfatidylserien baie effektief om kognitiewe funksies te verbeter en kognitiewe agteruitgang te verminder. Net so het dit ook getoon dat dit effektief is teen ADHD by kinders sowel as volwassenes, en dit oefen spanning wat deur oefening veroorsaak word effektief aan deur die kortisolvlakke in die liggaam te verlaag. Dit is ook bekend dat dit die persoon se aandag, werksgeheue en oefenuitsette verhoog. As gevolg van al hierdie redes en meer, het die vraag na fosfatidielserienaanvullings die afgelope paar jaar aansienlik toegeneem.\nHoeveel fosfatidylserine moet ek neem om kortisol te verlaag?\nDie korrekte dosis van Fosfatidielserien (PS) hang af van die voordeel waarvoor dit gebruik word. Die algemene konsensus is dat 'n standaarddosis van 100 mg, drie maal per dag geneem, en dus 300 mg per dag is, veilig en effektief is teen kognitiewe agteruitgang. Aan die ander kant, as fosfatidylserien gebruik word vir die behandeling van ADHD, word 'n standaarddosis van 200 mg per dag as ideaal vir kinders beskou en word 400 mg per dag as ideaal vir volwassenes beskou. Vir Alzheimers word 'n dosis van 300-400 mg as nodig beskou. As 'n aanvulling van fosfatidylserine gebruik word om oefenings te verbeter, word gebruikers gevra om die dosis van 300 mg per dag nie te oorskry nie.\nHoe verminder u kortisolvlakke?\nU kan die aanvulling van PS per dag vir 10 dae afgestomp kortisolrespons neem voor en tydens spanning wat deur oefening veroorsaak word.\nWat is kortisol in u liggaam?\nKortisol is 'n steroïedhormoon wat 'n wye verskeidenheid prosesse reguleer, insluitend metabolisme en die immuunrespons. Dit speel ook 'n baie belangrike rol om die liggaam te help reageer op spanning.\nHoeveel is fosfatidylserine in sojalesitien?\nDie belangrikste komponente van kommersiële sojaboon-afgeleide lesitien is: 33–35% sojaolie. 20-21% fosfatidilinositole. 19-21% fosfatidielcholien.\nFosfatidylserine kom voor in sojalesitien by ongeveer 3% van die totale fosfolipiede.\nWanneer moet u fosfatidielserien gebruik?\nFosfatidylserine tree in die beginfase op wanneer kortisolvlakke hoog is. Dit word die beste geneem as kortisolvlakke die hoogste is. Word u byvoorbeeld in 'n spanningstoestand weens werkdruk? Neem dit soggens om angs en verhoogde spanning te voorkom.\nMoet fosfatidylserine snags geneem word?\nFosfatidylserien (PS 100; neem een tot twee voor slaaptyd). Fosfatidylserine is 'n fosfolipiede voedingsaanvulling wat die hiperaktiewe produksie van kortisol in die liggaam stop, wat ongesonde verhoogde kortisolvlakke laat daal en gevolglik rustiger slaap kan vind.\nHoe lank neem dit voordat fosfatidylserien begin werk?\nDie gebruik van fosfatidylserine kan sommige van die simptome van Alzheimer-siekte verbeter na 6-12 weke behandeling. Dit lyk asof dit die beste werk by mense met minder ernstige simptome.\nWat is die newe-effekte van fosfatidielserien?\nFosfatidylserine kan newe-effekte soos slapeloosheid en maagontsteking veroorsaak, veral in dosisse van meer as 300 mg. Daar is kommer dat produkte wat van dierlike bronne gemaak word, siektes kan oordra, soos malbeessiekte.\nWat is die verskil tussen L serine en fosfatidylserine?\nL-serien is 'n aminosuur wat noodsaaklik is vir die sintese van fosfatidielserien, wat 'n komponent is van die membraan van breinselle (dws neurone). Dit kan in die liggaam geproduseer word, insluitend die brein, maar 'n eksterne toevoer uit die dieet is noodsaaklik om die nodige vlakke te handhaaf.\nWat veroorsaak serine-tekort?\nSerientekortstoornisse word veroorsaak deur 'n defek in een van die drie sintese van ensieme van die L-serien-biosintese-baan.\nWat doen L Tyrosine vir die liggaam?\nU kan sien dat tyrosien in aanvullingsvorm met of sonder die "L." verkoop word. Tyrosien kom in alle weefsels van die menslike liggaam en in die meeste vloeistowwe voor. Dit help die liggaam om ensieme, skildklierhormone en die velpigment melanien te produseer. Dit help ook die liggaam om neurotransmitters te produseer wat senuweeselle help kommunikeer.\nWat is die funksie van serine?\nSerien is 'n polêre aminosuur wat 'n fundamentele rol speel in die metabolisme van plante, die ontwikkeling van plante en die sein van die sel. Behalwe dat dit 'n bousteen vir proteïene is, neem Serine ook deel aan die biosintese van biomolekules soos aminosure, nukleotiede, fosfolipiede en sfingolipiede.\nWatter kosse bevat baie fosfatidielserien?\nU kan u inname van fosfatidylserine verhoog deur voedsel - dit is beskikbaar in 'n aantal voedselsoorte, insluitend soja (wat die hoofbron is), witbone, eiergele, hoenderlewer en beeslewer.\nWat is die voordele vir die gesondheid van fosfatidylserine?\nDie vitamiene, minerale en mikro-voedingstowwe in fosfatidielserien bied belangrike gesondheidsvoordele. Daar is bekend dat fosfatidylserine as 'n antioksidant dien, wat die gevolge van gevaarlike vrye radikale op u liggaam help verminder. Dit kan help om u risiko om toestande soos diabetes en kanker te ontwikkel, te verminder.\nHoe werk fosfatidylserine as 'n merker van apoptose?\nMenslike fosfolipied-scramblases (hPLSCR's) speel belangrike rolle in sleutel sellulêre prosesse. hPLSCR1 veroorsaak apoptose deur blootstelling aan fosfatidielserien blootgestel aan fagositose. hPLSCR3 bemiddel kardiolipien blootstelling gemedieerde apoptose in mitochondria.\nIs fosfatidielserien 'n aminosuur?\nL-serien is 'n aminosuur wat noodsaaklik is vir die sintese van fosfatidielserien, wat 'n komponent is van die membraan van breinselle (dws neurone). Dit kan in die liggaam geproduseer word, insluitend die brein, maar 'n eksterne toevoer uit die dieet is noodsaaklik om die nodige vlakke te handhaaf\nWat is die belangrikste rol van fosfatidieletanolamien?\nFosfatidieletanolamien speel 'n rol in die samestelling van laktose-permease en ander membraanproteïene. Dit dien as 'n 'chaperone' om die membraanproteïene te help om hul tersiêre strukture korrek te vou sodat dit behoorlik kan funksioneer.\nKan u te veel cholien hê?\nAs u te veel choline kry, kan dit 'n vetterige liggaamsgeur, braking, swaar sweet en speekselafwyking, lae bloeddruk en lewerskade veroorsaak. Sommige navorsing dui ook daarop dat hoë hoeveelhede cholien die risiko van hartsiektes kan verhoog.\nIs fosfatidielserien 'n lipied?\nFosfatidylserine (PtdSer), 'n noodsaaklike bestanddeel van eukariotiese membrane, is die mees anioniese fosfolipied in die eukariotiese sel, wat tot 10% van die totale sellulêre lipied uitmaak. Baie van wat bekend is oor PtdSer is die rol wat PtdSer in die gesig speel in apoptose en bloedstolling.\nWaarvoor word fosfatidielcholien gebruik?\nFosfatidielcholien word ook gebruik vir die behandeling van hepatitis, ekseem, galblaas siekte, sirkulasieprobleme, hoë cholesterol en premenstruele sindroom (PMS); om die doeltreffendheid van nierdialise te verbeter; vir die bevordering van die immuunstelsel; en om veroudering te voorkom.\nIs fosfatidylserine 'n zwitterioniese?\nSulke proteïene bind negatief gelaaide fosfolipiede (kardiolipien, fosfatidielgliserol, fosfatidielserien, fosfatidielinositol), maar nie zwitterioniese of neutrale fosfolipiede (fosfatidieletanolamien, fosfatidielcholien) nie.\nIs fosfatidielserien dieselfde as fosfatidielcholien?\nDie fosfolipiede fosfatidielserien (PS) en fosfatidielcholien is die tweede mees goedgekeurde middel vir ouer volwassenes met geheue-klagtes deur eienaars van voedingsaanvullings.\nVerlaag fosfatidielcholien cholesterol?\nOrale poli-onversadigde fosfatidielcholien verminder bloedplaatjie-lipiede en cholesterolinhoud by gesonde vrywilligers.\nHelp fosfatidylserine met gewigsverlies?\nKortom, fosfatidylserine help met gewigsverlies deur kortisolvlakke te beheer. Dit is hoe dit werk: in reaksie op spanning produseer die byniere 'n hormoon genaamd kortisol. Dit kom vinnig in die bloedstroom en laat u toe om eksterne stimuli beter te hanteer.\nIs fosfatidielserien (PS) veilig?\nDie navorsing wat tot dusver gedoen is, toon dat fosfatidylserine goed deur die liggaam geduld word en as dit oraal geneem word, is dit veilig om tot 3 maande fosfatidylserine in te neem, met 'n daaglikse dosis van nie meer as 300 mg per dag nie. Kinders kan hierdie aanvullings tot 4 maande neem. Dit kan egter lei tot newe-effekte soos slapeloosheid en maagprobleme as u die daaglikse dosis van meer as 300 mg per dag oorskry. Swanger en borsvoedende vroue moet wegbly van fosfatidielserienaanvullings, aangesien daar nie genoeg bewyse is om te bewys dat hierdie aanvullings veilig is vir hierdie groepe nie.\nBaie mense verkies plante-gebaseerde fosfatidylserienaanvullings, omdat daar gemeen word dat diere-aanvullings gebruikers blootstel aan diereverwante siektes. Geen navorsingstudie het enige konkrete bewyse gevind om hierdie idee te ondersteun nie.\nWaar kan ek fosfatidielserien (PS) poeier koop in grootmaat?\nOf u nou 'n onderneming is wat fosfatidylserine-aanvullings vervaardig of 'n individu wat fosfatidylserine (PS) poeier in groot maat wil koop vir enige ander doeleindes, die beste plek om te koop is cofttek.com.\nCofttek is 'n vervaardiger van aanvullende grondstowwe wat sedert 2008 in die mark is. Die onderneming is toegewyd aan die vervaardiging van produkte van hoë gehalte en het 'n hoogs bekwame en ervare navorsingspan wat 25 uur per dag werk om te verseker dat kopers die beste kry kwaliteit produkte vir hul geld. Cofttek het reeds kliënte en klante in verskillende dele van Indië, China, Europa en Noord-Amerika. Dit het ook 'n toegewyde verkoopspan wat sorg dat al die klante van die onderneming in gelukkige klante verander. Die fosfatidylserienpoeier wat deur Cofttek aangebied word, kom in sarsies van XNUMX kilogram en kan blindelings vertrou word vir kwaliteit en betroubaarheid. As u dus wil koop fosfatidylserine (PS) poeier koop grootliks nie nêrens anders as by Cofttek nie.\n(1) FOSFATIDILSERIEN (51446-62-9)\n(2) Gepubliseer: Fosfatidylserien en die menslike brein\n(3) Effekte van aanvulling van fosfatidielserien op mense wat oefen\n(4) 'N Lesitienfosfatidylserien- en fosfatidiensuurkompleks (PAS) verminder die simptome van die premenstruele sindroom (PMS): Resultate van 'n gerandomiseerde, placebo-beheerde, dubbelblinde kliniese proef\n(5) Wetenskaplike direksie: fosfatidielserien\n(6) Reis om egt te verken.\n(7) Oleoyletanolamied (oea) - die towerstaf van u lewe.\n(8) Anandamide vs CBD: watter een is beter vir u gesondheid? Alles wat u van hulle moet weet!\n(9) Alles wat u moet weet oor nikotinamied ribosiedchloried.\n(10) Magnesium l-threonate aanvullings: voordele, dosis en newe-effekte.\n(11) Palmitoyletanolamied (ertjie): voordele, dosis, gebruik, aanvulling.\n(12) Top 6 gesondheidsvoordele van resveratrolaanvullings.\n(13) Top 5 voordele van die inname van pyrrolokinolienkinon (pqq).\n(14) Die beste nootropiese aanvulling van alfa GPC.\n(15) Die beste anti-verouderingsaanvulling van nikotinamiedmononukleotied (nmn).


Varksig! | Die Vryburger\nHoe maak mens as jy die wêreld oortuig het dat iemand ‘n vark is, maar as almal dan grootoog die vark dophou om te sien hoe varksig hy is, maak hy nie ‘n snorkgeluidjie nie. Dit beteken dan jy laat OJ Simpson meer onskuldig lyk as Mary Poppins. Al wat jy kan doen is om ‘n vark van iemand te maak! Lok hom uit, breinspoel hom, indoktrineer hom en oortuig hom om net een varksige geluidjie te maak. Wanneer hy wel so maak, spring jy self op altwee agterhoewe en gil soos ‘n maer…wel…vark dat almal gou moet kom kyk hoe varksig die ou is.\nDit wil vir my lyk of daar toe op die ou end meer polisiemanne aan die hoogverraad gewerk het as boeremaglede! Die polisie het hulle geleer bomme maak, planne smee en om die hele regering omver te werp. As ons net die polisie los om aan te gaan kan ons dalk gou weer ‘n nuwe regering hê! Miskien moet ons die polisie net help met ammunisie, aangesien hulle niks in hul store kan hou nie, en ‘n paar planne en so, dan stuur ons hulle weg teen die regering.\nBlykbaar het die polisiemanne die geleentheid gebruik om aan die Azanië polisiemag te bewys dat hulle heeltemal bereid is om hul eie mense se vroue te bedroef en effektief hul kinders sonder pa’s te laat , alles om seker te maak dat hul meerderes nie hoef te twyfel in hulle verraaiersharte nie. Hulle base moes weet dat hulle geen lojaliteit teenoor hulle eie mense het nie, dat hulle gewetens in 1994 ingeruil is vir hul poste, hul selfrespek plekgemaak het vir lafhartige selfsugtigheid en die portrette van Jopie Fourie en De Wet op hul mure vervang is met plakkate van FW, Nelson en Karen Zoid. Hierdie manne raak so opgewonde soos Oom Jurie by ‘n laerskoolseuns swemles en dit oor verraad!\nNouja, die ware storie het nou uitgekom en die vet soê wat gegil het “vark! vark!” lyk nou so bietjie verleë. As die skuldiges tog net voor stok gebring sal word! Maar, vir dit om te gebeur sal die vetste varke hul soos mense moet gedra!\n2 thoughts on “Varksig!”\nJohannes v Rensburg October 10, 2012 at 9:17 am\nAs ons nou stil sit en mooi dink dan sal ons agterkom dat van die begin af was daar al ‘n slang in die gras gewees. Wat het 12-20 mans laat besluit hulle kan die regering omver werp? Of, wat is vir hulle gese/belowe? En wie het dit belowe? Dis die eintlike vrae waarvoor ons moet antwoorde kry. Op die ou einde van die dag is almal betrokke gespeel soos ‘n viool. Behalwe die staat, hulle het gedans terwyl die viool gespeel het.\nDuP du Plessis November 5, 2012 at 3:38 pm\nEk weet dat my opmerking oor bg. berig oor die polisiemanne se verraad maar bietjie laat kom, maar ek glo hierdie saak mag nie daar eenkant op ‘n rak geplaas word om stof te vergaar nie.\nVerraad van hierdie aard het ons volk sy vryheid al telkens gekos oor die afgelope 215 jaar. Die manne wat aan die Engelse/Pandoere se galgtoue by Slagtersnek geswaai het, was reeds die tweede geslag wat deur hul eie lands/taalgenote (Let wel: nie volksgenote) verraai was en aan ‘n korrupte regering uitgelewer is, wat van barbare gebruik gemaak het om die vryheidsdrang van die Boerevolk te probeer “crush”.\nDie noodsaaklike bestanddele van hierdie walglike tendens is: ‘n Magsbehepte/korrupte regering wat nie sonder sy korrupte/barbaarse polisie-korps sal kan bly voortbestaan nie en ‘n eerlike minderheid wat nie verder kans sien om verder onder hierdie omstandighede verdruk te word nie.\nVolksverraad het wel gedurende die Tweede Vryheidsoorlog voorgekom, maar dit was juis onmenslik uitgebuit deur korrupte lands/taalgenote wat hul gierigheid die oorhand oor enige menslikheid laat kry het.\nGedurende die 1914 Rebellie en die Tweede We^reldoorlog het hierdie tipe verraad weereen hoogty gevier, maar toe was dit al besig om die party-politiek te deursuur, wat natuurlik sy hoogtepunt bereik het met die (Afrikaner) Broederbond se kapitulasie van 1990-94.\nDie walglike verraad waardeur ons Boeremag-krygsgevangenis reeds al vir tien jaar gyselaar gehou word, het net een doel voor oe”, nl. om die hele Boerevolk te muilband en in bedwang te hou.\nSweep ou vriend, moenie vergeet om die werklike varke elke nou en dan die voorslag te laat proe nie.


Mooimaaksessie - Inge Paauw-Barker (44): "My man was sprakeloos" | SARIE\nFOTO: Veronique Mills UITRUSTING: Slate\nMooimaaksessie – Inge Paauw-Barker (44): “My man was sprakeloos”\nInge Paauw-Barker (44) van Melkbosstrand in die Kaap is die eienaar van ’n reisagentskap wat toere na Suider-Afrika reël.\nInge het die mooiste, diepblou oë wat ek beklemtoon het met ’n brons oogskadu. Haar lipstiffie het ’n pers ondertoon wat by haar wangkleur pas.\nChanel Sylvester – stilis\nVir Inge het ek meestal mentgroen, sagte turkoois en winter-wit skakerings gekies. Sy het ’n pragtige figuur en die style wat ek gekies het is modern, vroulik en interessant met bietjie detail. Inge se pragtige donker hare, blou oë en warm veltoon het pragtig gelyk.\nDie mooi klere het Inge se oë laat uitstaan. Ons het sommer ’n ou wit trui opgespoor en dit is my gunsteling-foto! Wys jou net wat die regte grimering kan doen al het jy iets eenvoudig soos ’n wit trui aan.\nWat sê Inge?\nWaarom het jy besluit op ’n ‘makeover’ vir jouself?\nVir die pret daarvan! Ek glo elke vrou moet pragtig lyk, al is dit net vir een dag.\nWat dink jy is jou beste eienskap?\nBeskryf jou klerestyl…\nEk hou van goeie, gemaklike klere. En nou weet ek ook ek moet groen dra!\nEk het verwag om mooi te lyk, maar nie so pragtig soos ek lyk nie! Ek het ook nie verwag ek gaan 20 jaar jonger lyk nie!\nWas jy verras om jouself in die spieël te sien?\nJa! Ek het gedink ek het nog nooit grimering gedra wat so perfek gedoen is nie.\nDie span is soveel pret en dit was een groot bederf – die dag het net oor my gegaan! En natuurlik almal se reaksie ná die tyd!\nWat was jou familie en vriende se reaksie?\nMy susters het die foto’s op Facebook gedeel en gesê hoe trots hulle op my is. Baie mense kan nie glo dit is ek nie, hulle moet twee keer kyk. My man was sprakeloos!\nHoe maklik is dit om dié nuwe styl vol te hou?\nEk kan nie elke dag al dié grimering dra nie, maar ek gaan beslis probeer om my hare só te doen. Ek weet ook nou ek moet meer groen klere dra. Ek gaan probeer om dit vol te hou. Ek gaan altyd bietjie trotser op myself wees.\nDit het my soveel meer selfvertroue gegee, want jy voel mooier binne én buite!\n(Klik op die foto om te vergroot)\nFOTO: Veronique Mills UITRUSTING: Nili\nUITRUSTINGS: Nili en Slate\nBESPREEK VIR JOU ‘N MOOIMAAKSESSIE\nOm jou mooimaaksessie by Veronique en haar span te bespreek, besoek haar webtuiste by www.veronique-photography.com of kontak haar direk by 079 737 7397 / info@veronique-photography.com\n→ Nog Mooimaak


Verligte Blitsbokke moet Kenia vir kwarteindplek bedank | Maroela Media\nHulle speel Sondag (12:42) teen Engeland.\nSoos Pale Toe! vroeër Saterdag berig het, sou die Blitse uitgeval het as Wallis teen Kenia gewen en Philip Snyman-hulle teen die VSA verloor het.\nDie oomblik was toe vir Wallis te groot en Kenia, wat vroeër met 47-0 deur die VSA geklop is, het Wallis redelik oortuigend met 28-17 geklop.\nDit het beteken dat ŉ neerlaag teen die VSA vir die Blitsbokke niks meer as die posisie in groep A sou bepaal nie.\nEn ŉ neerlaag was toe wel die Blitsbokke se lot toe hulle redelik maklik met ŉ hele spul foute, veral op die verdediging, en swak oordeel met 12-24 verloor het. Hulle het daarmee tweede in hulle groep geëindig.\n♦ Twaalf was in die groepronde vir die Bokke ŉ belangrike getal, want in al drie hul wedstryde het hulle net 12 punte kon aanteken. Eers is Kenia en toe Wallis albei met 12-10 geklop nadat hulle maklike doelskoppe teen die einde verbrou het, en toe het die Amerikaners Suid-Afrika ook net tot twee drieë beperk.\nWaar was die hegte verdediging van vroeëre toernooie? ŉ Ongehoorde agt drieë is in die drie wedstryde afgestaan en net ses is gedruk.\n♦ Teen Engeland, wat gesweet het om op hulle tuisveld vir Samoa te bêre, sal dit Sondag moeilik wees om na die halfeind deur te dring as die Blitsbokke nie hul spelpeil aansienlik lig nie.\nDie kwarteindbepalings is –\n11:58 – VSA vs Australië\n12:20 – Nieu-Seeland vs Skotland\n12:42 – Suid-Afrika vs Engeland\n13:04 – Argentinië vs Kanada


Groot planne om aarde teen ruimtebotsing te beskerm - Maroela Media\nGroot planne word beraam om 30 Junie as Asteroïddag te bevorder omdat die breë gemeenskap se steun nodig is om die mens se woonplek teen ’n katastrofale ruimtebotsing te beskerm. Die datum is gekies om die Tunguska-voorval te gedenk. Op 30 Junie 1908 het ’n ruimtevoorwerp bo die afgeleë Tunguska-gebied in Siberië ontplof en ’n gebied van bykans 2 000 vierkante kilometer platgeveeg.\nAmateurs se hulp word benodig om te help om asteroïde te volg, sodat hul bane en moontlike bedreiging vir die aarde bepaal kan word. Hoe verder ’n ruimtevoorwerp waargeneem kan word wat die aarde gaan tref, hoe beter is die kanse om sy wentelbaan so te verander dat dit die aarde sal mis. Onder meer word beoog om in 2020 ’n tuig te lanseer om ’n asteroïed met sy eie maantjie te ondersoek. ’n Ploftoestel sal op die kleiner voorwerp afgevuur word om te bepaal met hoeveel die rots se koers daardeur verander sal word.\nStig nou reeds maanbasis – Europese ruimtebaas\nWat prober hulle eindelik se. Daar is n asteroide wat oppad is.\n..ja Harry maar hy gaan ons mis\nGenugtig. Kan dit waar wees? waar gaan ons heen vlug? sal daar darm tyd wees om te vlug? hou maar duimvas dat dinge goed sal verloop.\nBad news Boet! As die klip kom dan kom hy en daar is nerens om te hardloop nie. Bid net dat jy aan die anderkant van die aarde is op daai oomblik en dat hy nie op jou kop land nie. Skaf net vir ingeval jy oorleef die volgende items aan nml N helmet, 2 tjoopies vir jou arms en 1 groot een vir jou lyf, 4 x 2lt Cokes en 1lt Brandy…\nGenugtig. Dit is die beste oorlewewings gids wat ek gesien het. ek sal net n sak braaihout, blits en paar tjops by sit. skuil dan onder n GROOT boom. lekker dag.\nVolgens my wiskundige wetenskaplike berekening sal hy die stad Kaapstad tref, die presiese plek sal die parlementsgebou wees, moenie “worry”, hul steel dit nog voor dit die grond tref en sal die blaam op apartheid plaas, ha ha ha. Akram en Grotman skerp! dan sal ek jul raad volg.\nIs dit nie dalk hoekom hulle die parlement pretoria toe wil skuif nie? Hulle het dit dalk geweet.\nDie buitenste ruim is en was nog altyd fassinerend. Dit is egter nie die asteroiedes op pad aarde toe wat ons moet vrees nie Sou een ons tref is ons almal in elk geval poer des faktos.\nNee. Ons grootste bedreiging vir moeder aarde is gierigheid. “Greed” .\nDaardeur gaan ons dieselfde vernietiging van ‘n asteroiede tegemoet met die verskil dat sommige van ons nog daar gaan wees as die stof gaan le het


Missie, visie en doelwitte\nSentrum vir Gestremdheids- en Rehabilitasiestudies\nDie Sentrum vir Gestremdheids- en Rehabilitasiestudies bied 'n unieke nagraadse program aan professionele gesondheidswerkers. Persone wat aansoek doen is dokters, verpleegsters, spraak-en arbeidsterapeute, fisioterapeute, maatskaplike werkers, ens. Die benadering is interdissiplinêr, met die klem op die ontwikkeling van leierskapvaardighede om ontwikkeling, bestuur en evaluering en navorsing in toepaslike en koste-effektiewe rehabilitasie en gestremdheid programme te fasiliteer. Die Sentrum vir Gestremdheids- en Rehabilitasiestudies speel ook 'n ondersteunende rol in die kurrikulêre ontwikkeling binne die Fakulteit Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe ten opsigte van gestremdheid en rehabilitasie-verwante aspekte.\nDie sentrum is 'n gesamentlike onderneming van die universiteit en die provinsiale regering van die Wes-Kaap, en word in die Departement Interdissiplinêre Gesondheidswetenskappe by die Fakulteit Geneeskunde en Gesondheidswetenskappe gehuisves. Dit sou egter ook by enige ander instansie, soos van tyd tot tyd ooreengekom, gehuisves kon word.\nDie sentrum is uniek in die aanbieding van omvattende rehabilitasie, opvoedings- en opleidingsprogramme, navorsings- en diensgeleenthede vir alle professionele persone in die gesondheidswetenskappe asook rehabilitasieverwante gebiede op alle vlakke van gesondheidsdienste en in die gemeenskap.


Molteno Akkommodasie - LekkeSlaap.co.za\nResensies van Molteno\nLees regte resensies van Molteno van 4 geverifieerde gaste.\nIndien jy Molteno besoek en jy benodig akkommodasie, is jy op die regte plek. LekkeSlaap het wonderlike opsies vir akkommodasie in Molteno.\nOns bied 'n wye verskeidenheid van Molteno akkommodasie om van te kies en te keur! Ons waarborg net die laagste pryse, so onthou om jou oë oop te hou vir ons spesiale aanbiedings!\nSo kies en kliek, loer en gaan toer, en volgende keer as jy op die internet rondsnuffel na akkommodasie, kan jy dit selfs as Molteno Accommodation soek, en jy sal steeds lekke maklik en lekke vinnig deur LekkeSlaap kan bespreek.\nSelfsorg in Molteno\nOlive's Cottage is 'n bekoorlike selfsorgkothuis in Molteno in die Oos-Kaap. Die kothuis bied slaapplek vir 5 gaste in 2 en suite-slaapkamers wat elk 2 enkelbeddens het. Die vyfde gas kan op 'n slaapbank in die sit...\nGastehuis in Molteno\nMolteno Guesthouse bied verskeie verblyfopsies vir reisigers na Molteno. Die kamers is individueel ingerig en het elk enkelbeddens of 'n dubbelbed, asook 'n en suite-badkamer. Elektriese komberse word voorsien en e...\nAkkommodasie binne 50 km vanaf Molteno\nKlipfontein Farm House is 'n lieflike vernuwe selfsorgplaashuis met moderne afwerkings op Collingham-plaas in die Stormberg-area geleë is. Dit is die ideale ligging vir 'n gesin of vriende wat op soek is na 'n rust...\nColdstream Farm Stay is in Sterkstroom onder die bekende Penhoekpas, net 2 km van die N6 af, 60 km noord van Queenstown en 50 km suid van Jamestown. Die eienaar woon ook op die perseel. Verblyf word in 'n huis of ...\nCorner Cottage Self-catering bied knus selfsorg verblyf in Burgersdorp. Die kothuis het 'n slaapkamer, badkamer, kombuis en leefarea. Die ruim slaapkamer het 'n dubbelbed en die badkamer het 'n stort, wasbak en toi...


Sondag 17: Heidelbergse Kategismus | Christelike Media\nSondag 17: Heidelbergse Kategismus\nLees 2 Korintiërs 4:16-5:10\nDie Doel van Ons Lewe⤒🔗\nHoe maklik lyk die lewe wat ons vandag lei, nutteloos. Waarvoor dien dit nou eintlik? Het dit werklik enige nut en sin? Is ons hele lewe nie maar eintlik soos 'n gebou wat stukkie vir stukkie afgebreek word nie? Paulus noem dit in 2 Korintiërs 4:16 ons uiterlike mens wat vergaan. As jy jonk is, het jy dikwels groot verwagtinge van die lewe en die toekoms. Alles lê en wink as 't ware vir 'n mens. Dit is asof 'n mens, soos die teorie van evolusionisme, verwag dat alles eintlik net kan verbeter. Dat daar, deur voortgaande verbetering en veredeling, 'n groot toekoms op ons wag. Die geskiedenis en die lewe is 'n proses waarin die wêreld, elke mens individueel en die hele mensdom, eintlik hoe langer hoe meer vooruitgaan en ontwikkel. Dit is egter 'n illusie.\nOns aardse tentwoning is besig om afgebreek te word. Ons is nie besig om hoe langer hoe meer heerlikheid te ontvang nie. Die beeld wat in 2 Korintiërs 5 gebruik word, is eerder dié van iemand wat besig is om uitgetrek te word, naak daargestel te word. Daarom ook, soos Paulus sê: ons sug. Want ons wil nie ontklee word nie, maar juis oorklee of beklee word met heerlikheid. En daarom lyk dit asof die hele lewe nutteloos is. Nadat ons as jongmens baie idealisties was en verwag het dat die lewe soos een opgaande kurwe op 'n grafiek is, ontdek ons dat die lewe eintlik 'n proses is waarin ons hoe langer hoe meer ontklee word van al ons heerlikheid, ons besittings. Talle mense ervaar dit as 'n krisis in hulle lewe.\nMans kom op 'n ouderdom van veertig of vyftig jaar en begin wonder wat hulle nog in die lewe kan bereik, en of dít wat hulle bereik het, nou eintlik alles die moeite werd was of is. Mense het gedink hulle bou aan 'n blink toekoms, net om geweldige terugslae te beleef. Bejaardes wat gedink het hulle het hul lewe lank hard gewerk en kan nou op hul oudag rus, ontdek dat hulle ewe skielik weer totaal afhanklik raak van ander mense se sorg. Toegewyde gelowiges wat gedink het die groei in die geloof is 'n opgaande lyn in oorwinnings oor die sonde, ontdek dat hulle op vyftigjarige ouderdom met dieselfde sondes 'n stryd moet voer as toe hulle jongmense was en as die jongmense van hierdie tyd. Nou sê die apostel dat hierdie lewe van ons vergelyk kan word met 'n tentwoning. En dit laat ons sug en ons voel beswaard. Maar ons word nie daar gelaat nie. Ons smag daarna dat die sterflike deur die lewe verslind kan word (2 Korintiërs 5:4).\nEn dit is nou juis hier dat die geweldige betekenis van Christus se opstanding uit die dood 'n onuitspreeklike troos vir ons is. Deur die krag van sy opstanding word ons tot 'n nuwe lewe opgewek. Wat is hierdie nuwe lewe? 'n Lewe met 'n opgaande kurwe op die lewensgrafiek? Nee, die nuwe lewe is 'n lewe nie van aanskouing nie, sê die apostel Paulus. Nie die lewe van wat ek kan sien en voel en kan ervaar nie, maar dit is die lewe van die geloof. Nou wandel ons nie meer deur aanskouing nie, maar deur geloof, sodat die verganklike deur die lewe verslind kan word. Iemand wat in Christus is, is nou werklik 'n nuwe skepsel, selfs al is dit 'n bedlêende gelowige wat oënskynlik vir die gemeente en vir die samelewing van geen "waarde" is nie. Selfs al is dit 'n verstandelik gestremde wat die Here in die midde van sy gemeente gee. Kyk, 'n nuwe skepsel — nuut in Christus, deur die krag van sy opstanding. Die dood, die vernietiging, verslind deur die lewe van Christus! In Sondag 17 gaan dit nie oor die verwagting dat ons ook met nuwe liggame uit die graf sal opstaan nie; dit is waaroor Sondag 22 handel — ek bely die opstanding van die liggaam, van die vlees. Dit gaan vandag oor die krag van Christus se opstanding wat nou reeds in elkeen van die kinders van God se lewe werk.\nChristus se opstanding het die dood verslind. Ons sou ook kon sê: Christus se opstanding het die nietigheid van ons lewe verslind. En dan sien ons die krag van die lewe in die opstanding van Jesus, en die krag van die opstanding in die lewe van sy kinders.\nDie Krag van die Lewe in die Opstanding van Jesus←⤒🔗\nHet Jesus werklik opgestaan uit die dood? Dit is tog eintlik moeilik om te glo. Dood is mos nou maar eenmaal dood. Doodgaan is deel van die lewe. Elke lewe het 'n begin en 'n einde. So word vandag deur baie geredeneer. Hooggeleerde teoloë bedink dit. U kan dit in die media verneem. Die dood pas by die lewe. Elke mens is geprogrammeer om te sterf. En terwyl dit so is, moet ons ons nie bekommer oor Christus se opstanding nie. Laat ons dan eerder ons tyd goed gebruik terwyl ons lewe en laat ons die beste daarvan maak. Ons moet nie te veel nadink oor Jesus se opstanding uit die dood nie. Sy lewe moet eerder vir ons 'n inspirasie wees en sy lewensideale moet ons dryfkrag en motivering wees. So vertel mense ons. Op hierdie manier sal Hy wel opstaan in ons lewe en voortleef in ons lewensideale. So kan ons tog, heel filosofies, sê: "Jesus leef. Hy het opgestaan uit die dood."\nMaar veral op hierdie manier word die werklike opstanding van Jesus vandag ontken en kragteloos gemaak. Op hierdie manier is daar geen nuwe lewe meer uit die krag van sy opstanding nie.\nHet ons dan nog 'n evangelie om uit te lewe? Want as Christus nie opgestaan het nie, is alles nutteloos. En belangriker nog: is dit dít wat die Woord van die Here ons leer? Die evangelie leer nie vir ons dat Christus op hierdie manier, wat die filosofie ons wil laat glo, opgestaan het nie. Ons moet onmiddellik sê dat daar nêrens in die Bybel 'n beskrywing is van hoe Jesus uit die dood opgestaan het nie. Geen mens het dit gesien nie. Om die waarheid te sê, nie eers een van sy dissipels wou aanvanklik glo dat Hy weer uit die dood sou opstaan nie. Christus het wel aan hulle gesê dat Hy op die derde dag weer sou opstaan. Maar sy dissipels hou op die derde dag glad nie daarmee rekening nie. Nie een van hulle sit in afwagting en vol verwagting by die graf nie. Trouens, as Maria Magdaléna hulle vertel dat Hy opgestaan het, weier hulle nog steeds om te glo. "Kom ons probeer sy lewensideale lewendig hou en versprei die storie dat Hy leef." Nee! Hulle het dit juis nié geglo nie.\nDié wat daardie Sondagoggend wel vroeg opgestaan het, gaan nie na die graf om 'n lewende Here te verwag nie. Enkele vroue gaan wel om 'n lyk te versorg. Die opstanding uit die dood is daarom geen idee wat by die dissipels van Jesus gebore is ná sy tragiese dood nie. Dit is die Here self wat daarvoor sorg dat sy dissipels gekonfronteer word met 'n leë graf. Nie 'n graf waaruit bloot 'n lyk verdwyn het nie. Ja, dit ook. Maar die engele getuig van Jesus se opstandingskrag, as hulle sê: Hy is die Lewende wat by die dooies gesoek word (Lukas 24:5). En dan gaan Jesus self ook nog aan baie mense verskyn. Aan die vroue. Aan Petrus. Daarna aan die twaalf. Daarna aan vyfhonderd broeders tegelyk. Aan die Emmaüsgangers. Ook nog aan twee ander broeders, wat in die veld gaan stap het. En uiteindelik verskyn hierdie selfde lewende Here ook aan Paulus op die pad na Damaskus.\nSien u, die mag van die sonde en die dood is met Jesus se opstanding uit die dood deur Hom gebreek. Die graf, die nietigheid, kon Hom nie vashou nie. Die Vader wek Hom op uit die dood en gee daarmee 'n openbare verklaring dat die skuld wat sy dood gekos het, tot niet gemaak is. Die skuld van die sonde, die dood, is van Hom weggeneem. Hy is onskuldig! Hy word in die openbaar geregverdig. Hy is die Lewende, Hy hoort nie by die dooies nie. Sy lewe was nie nutteloos nie. Dit het nie tot niet gegaan nie. Maar nog meer. Hy keer nie terug in dieselfde toestand as waarin Hy voor sy sterwe geleef het nie. Sy aardse tentwoning is afgebreek en Hy is oorklee met onverganklikheid en met heerlikheid. Hy kan skielik aan sy dissipels verskyn en dan ewe vinnig weer uit hulle midde verdwyn. Hy kan saam met hulle vis braai by die see, maar het dit nie meer nodig om van te lewe nie. Ons weet nie waar Christus die hele tyd op aarde was in die tyd tussen sy opstanding uit die dood en sy hemelvaart nie. Waar oornag Hy? Moes Hy nog deur iemand versorg word? Hoe gebeur dit dat Hy by die dissipels verskyn agter geslote deure? Dit weet ons nie, maar Hy wat geen sonde ken nie, het nogtans gemeenskap behou met sondige mense. By die see van Tibérias word Simon Petrus nog weer geroep tot liefde vir Christus. In sy verheerlikte toestand roep Hy hulle juis: "Simon, seun van Jona, het jy My waarlik lief?" (Johannes 21). Na sy opstanding uit die dood gaan staan Hy nie ver weg van sy dissipels nie, noudat Hy in die openbaar geregverdig is.\nDie Krag van Sy Opstanding in die Lewe van Sy Kinders←⤒🔗\nIn die tweede plek sien ons hoe die krag van die opstanding in die lewe van sy kinders deurwerk. Christus het opgestaan uit die dood, sodat Hy kan uitdeel aan sy kinders wat Hy vir ons aan die kruis verdien het. Die Kategismus noem drie dinge wat ons ontvang wanneer ons glo. Want die krag van sy opstanding werk nou in die lewe van elkeen wat glo.\nIn die eerste plek het Hy deur sy opstanding die dood oorwin, sodat Hy die geregtigheid wat Hy deur sy dood verdien het, aan ons kan uitdeel. Wat is hierdie "geregtigheid"? Die beteken dat ons nou voor die Here mag staan soos mense wat skoon gewas is van ons sondes. Al ons sondes is skoon en weggewas, deur die bloed van Jesus aan die kruis. Hy kan die geregtigheid en die onskuld wat syne is, aan ons gee. Deur sy opstanding uit die dood het Hy mag gekry om die lewe uit te deel. Die onverwelklike lewe met God kan Hy gee aan wie glo.\nDit het Christus verdien en nou kan Hy dit uitdeel. Want aan die kruis het Hy ons sonde op Hom geneem. Die feit dat Hy nie deur die dood vasgehou kon word nie, bewys sy onskuld. Maar nou het Hy juis ons skuld daar klaar gedra. God dink nie meer aan ons sonde en skuld nie. Dit is sy geregtigheid wat Hy vir ons verwerf het. Dit deel Hy uit deur die verkondiging van die evangelie in en deur sy kerk, sy gemeente. Elkeen van ons mag die evangelie hoor en dit glo, dit aangryp. Ons kan nie onverskillig staan teenoor Christus wat opgestaan het en nou sy skatte uitdeel nie!\nMaar hierdie geregtigheid is nie maar 'n los geskenk wat Jesus vir ons gee nie. Ons het dit nie los van Hom nie. Hy is ons geregtigheid. Daarom sê die apostel Paulus: "Daarom, as iemand in Christus is, is hy 'n nuwe skepsel" (2 Korintiërs 5:17). Deur die lewe uit die geloof, leef ons nou met Christus. Ons ontvang dus nie iets van Christus nie. Ons ontvang Hom! Ons eet sy liggaam en drink sy bloed aan die nagmaalstafel. Teen alle aanklagte van ons gewete in, moet ons in die geloof gedurig aan Christus met sy geregtigheid, met sy onskuld, bly vashou, want sy onskuld, sy geregtigheid, is nou myne. Op hierdie manier mag ek onskuldig staan voor God. Soos Paulus vir Timoteus aanmoedig in die stryd van die geloof: "Onthou dat Jesus Christus, uit die geslag van Dawid, uit die dode opgewek is volgens my evangelie" (2 Timoteus 2:8). Onthou dit: Hy was onskuldig. Hy het vir ons geregtigheid verwerf, sodat ons met Hom kan leef en onskuldig kan wees.\nMaar in die tweede plek wil Hy ons nog meer gee. Ons mag elkeen ook 'n nuwe lewe ontvang. En dan praat ons nou nie van die opstanding eendag uit die dood nie, maar van 'n nuwe lewe van gemeenskap met God. 'n Lewe waarin ons nie moed opgee nie, al vergaan ons uiterlike mens. Al lyk dit vir ons of alles wat ons in die lewe gedoen het, nutteloos was, asof die opvoeding van ons kinders oënskynlik geen vrug dra nie, dan weet ons tog: dis nie nutteloos nie. Want innerlik word ons dag ná dag vernuwe (2 Korintiërs 4:16). Ons let nie meer op die sigbare nie, maar op die onsigbare. Ons verkyk ons nie meer aan ons tentwoning wat afgebreek word nie, want ons weet dat as hierdie lewe wat ons nou leef, afgebreek is, dan het ons 'n huis nie met hande gemaak nie, 'n huis vir ewig by God. Dit wat nou nog sterflik is en nietig is, word deur die lewe, die lewe van Christus wat opgestaan het uit die dood, verslind. Die nuwe lewe is die lewe van geloof. Om nie te leef deur aanskoue nie, maar deur geloof. Om nie te verkyk aan ons lewe wat so nietig is nie, maar te leef met die wete dat ons die ewige lewe het in Christus.\nHierdie nuwe lewe het niks te doen met ons lewe wat hier en daar so 'n bietjie verbeter word nie. Dit gaan nie oor die restourasie van ons ou lewe nie. Dit is 'n lewe waar werklik alles nuut is. 'n Lewe van geloof uit Christus. 'n Lewe waar alles uit God is (2 Korintiërs 5:17, 18). Daarom skryf Paulus: Hy wat in Christus is, is 'n nuwe skepsel. Hy gaan 'n nuwe lewe lei. Hy gaan nie weer bou op die ruïnes van sy ou lewe nie. Dit is nuut! En niks kom van onsself nie; dit is alles deur die geloof. Want uit genade is ons gered, deur die geloof. Nie uit ons eie werke nie, sodat nie een van ons kan roem nie. Dit is 'n nuwe lewe waar ons niks verwag van 'n lewe waarin ons iets kan ontwikkel deur ons inspanning nie. Dit is 'n lewe wat nie van onsself uitgaan nie, maar van Jesus Christus. Dit gaan nie oor ons lewe wat in 'n nuwe rigting gestuur of gebuig moet word nie. Dit gaan oor 'n lewe waar alles nuut is. Die nuwe lewe wat ons kry in Jesus se opstanding, is nie ons getimmer aan ons ou lewe nie.\nDie nuwe lewe is totaal nuut. Dit is 'n lewe waar ons nie gaan bou op die fondamente van ons ou lewe nie. Dit is 'n nuwe lewe waar geleef en gebou word op net een fondament, en dit is Jesus. Hierdie nuwe lewe is nie ons pogings om die oue te verbeter nie, waar ek my beste vir die Here gaan probeer nie. Anders sou ons telkens weer teleurgesteld wees om te sien dat die ou lewe tog maar nie wil regkom nie. Daarom word daar van "wedergeboorte" gepraat. Ons moet geen lewe probeer blaas in ons ou lewe nie. Ons kan nie ons ou lewe aan die Here kom bring met allerhande mooi versierings daaraan gehang nie. Maar ons hoef dit ook nie te doen nie. Laat die dooies by die dooies! Die nuwe lewe waarvan hier gepraat word, begin nie by ons nie. Dit is nie ons ou lewe wat 'n nuwe koers inslaan met nuwe planne en oortuigings nie. Nee, niks uit onsself nie, alles uit die geloof! Uit genade is julle gered, deur die geloof!\nDie nuwe lewe is 'n lewe wat begin by Christus. 'n Lewe wat begin by die opstanding van Jesus uit die dood. Dit is 'n lewe uit geloof. As dit nie uit geloof is nie, is dit nie nuut nie. Dan is dit uit onsself en ons werke. Ons moet nie op onsself sien nie, maar op Christus. Ons moet gaan lewe uit die krag van die geloof in sy opstanding en van sy liefde wat Hy daarin vir ons bewys het. Ons nuwe lewe kom nie wanneer ons met ywer aan die werk spring nie. Maar wel wanneer ons gaan glo in sy opstanding en sy liefde daarin vir ons bewys. Die nuwe lewe is nie wat ons in onsself sien gebeur nie. Die nuwe lewe is die inwoning in ons liggaam, maar tegelyk die "uitwoning" van die Here (2 Korintiërs 5:6). Met hierdie woordspeling is Paulus deurentyd besig om ons te laat sien ons leef nog wel in ons liggaam, maar ons uitwoning is by die Here. Want ons wandel nie deur aanskoue nie, maar deur die geloof.\nIn die derde plek is Christus se opstanding nog 'n waarborg van ons salige opstanding. Hier gaan dit oor die herstel van ons lewe in ons liggaam. Paulus sê dat of ons inwoon of uitwoon by die Here, ons ons daarop moet toelê om die Here te behaag. Christus se opstanding beteken die aanvaarding van sy hele lewe wat Hy in die vlees op aarde geleef het, deur die Vader. Sy hele lewe het ewigheidswaarde. Dit is nie nutteloos nadat Hy sy doel bereik het nie! Dit was nie 'n ydele lewenswandel nie, 'n lewe wat geen waarde het nie. Sy gesprek met die Samaritaanse vrou was nie nutteloos nie. Elke daad van gehoorsaamheid was nie nutteloos nie. Dit dra vrug tot in alle ewigheid.\nSy lewe in die liggaam, al was sy liggaam tot in die dood afgebreek, het waarde vir ewigheid. Dit is waarvan die opstanding getuig. Deur die opstanding van Christus ontvang ook ons lewe waarde vir ewigheid. Ja, al word dit afgebreek, al is dit 'n tentwoning wat tot niet gemaak word, dan bly dit vrug dra tot in ewigheid. Ons lewe in die vlees is nie nutteloos nie. Al is ek bedlêend. Al is ek verstandelik met groot beperkthede toebedeel. Al voel my lewe 'n groot mislukking.\nDie apostel Paulus sê: Omdat ek glo in die opstanding van Christus, daarom lê ek my ook ywerig daarop toe, of ek inwoon of uitwoon, om die Here welbehaaglik te wees (2 Korintiërs 5:9). Ek wil nou die Here behaag deur my lewe. Al is hierdie lewe nie die bron van my daaglikse bemoediging nie, tog dra my daaglikse roetine vrug tot in ewigheid. Want, sê Paulus in 2 Korintiërs 5:10, "ons moet almal voor die regterstoel van Christus verskyn, sodat elkeen kan ontvang wat hy deur die liggaam verrig het, volgens wat hy gedoen het, of dit goed is of kwaad." Deur die opstandingskrag van Christus sal daardie gelowige gehoorsaamheid aan die Here vrug dra tot in alle ewigheid. En deur die genade van die Here sal my werke beloon word tot in alle ewigheid.\nDít is die krag van Christus se opstanding. Daarom, of ons inwoon of uitwoon, laat ons so leef dat ons Hom welbehaaglik sal wees.


Waterkrisis: miljoene mag sterf agv giftige bakterieë in SA se varswater – praag.co.za\nDie droogte en hitte wat Suid-Afrika tans teister, is die minste van die land se waterprobleme, want onlangse gegewens dui daarop dat 75% van die land se varswaterbronne reeds vergiftig is met mikrosistien, bakterieë wat gevorm word wanneer onbehandelde riool in riviere en damme beland. Volgens die waterkenner, dr. Anthony Turton, is dié krisis regstreeks te wyte aan die ANC-bewind se rassistiese vervangingsbeleid waardeur blanke kundiges by die departement van waterwese en by munisipaliteite afgedank of uitgewerk is.\nWater wat met mikrosistien besoedel is, kan met kobragif vergelyk word: dit val die mens se senuweestelsel en liggaamlike weefsel, veral die lewer en derms, aan. Dié gevaarlike bakterieë, wat deur blougroen alge afgeskei word, reageer nie op chloorbehandeling of tradisionele watersuiwering nie. Hoewel dit tans verswyg word om nie paniek te veroorsaak nie, is dit heeltemal moontlik dat groot hoeveelhede mikrosistien reeds in Suid-Afrikaanse kraanwater teenwoordig is.\nSedert die ANC aan bewind gekom het, het die vlak van kundigheid by munisipaliteite en veral waterafdelings drasties gedaal. Groot bedrae geld wat vir onderhoud en watersuiwering bestem was, is eenvoudig op groot salarisse vir kaders en duur voertuie uitgegee, terwyl watersuiwering tot laer as derdewêreldvlak verval het. Volgens inligting wat onlangs beskikbaar gestel is, word slegs 26% van die land se rioolafval tans gesuiwer terwyl driekwart onbehandeld in die land se ekostelsel soos riviere en damme beland. Bykans vier miljard liter rou riool vloei daagliks in ons riviere en damme in. Dr. Anthony Turton skryf in sy lang artikel in die Instituut vir Rasseaangeleenthede se tydskrif @Liberty oor die proses van “eutrofisering” waardeur hoë hoeveelhede voedsel vir alge wat deur riool beskikbaar gestel word, die land se waterbronne vernietig:\n“Eutrofisering is een van die hoofuitdagings wat die land tans in die gesig staar, want dit beteken dat die water wat potensieel vir ontwikkeling beskikbaar is… in werklikheid nie bestaan nie. Dit is onmoontlik om te bereken hoeveel van die water wat ons gedink het vir ontwikkeling beskikbaar is deur die teenwoordigheid van onbehandelde (of gedeeltelik behandelde) riool verlore is. Maar soos net ‘n klein hoeveelheid olie die gehalte van ‘n groot hoeveelheid water vernietig, het ‘n klein bron van aanhoudende riool dieselfde uitwerking. Tydens die huidige toestand in Suid-Afrika, met 4 miljard liter riool wat elke dag vrygestel word, word ‘n veel groter hoeveelheid potensieel bruikbare water vernietig. Dit is onmoontlik om presies te sê hoe groot die skade is, aangesien die presiese verhouding van ‘n eenheid riool tot ‘n eenheid water wat vernietig word nog nooit gesaghebbend bereken is nie.”\nSuid-Afrika, wat ‘n droë land is, se bevolking trek reeds oor die 55 miljoen. Selfs indien water behoorlik gesuiwer is, sou die land se waterbronne reeds onder druk verkeer het. Maar die kombinasie van hoë bevolkingsgroei, oop grense en kaderontplooiing in die regering en munisipaliteite het ‘n omgewings- en menslike ramp geskep wat kenners nou eers begin raaksien.\n‘n Varswaterbioloog, dr. William R Harding, skryf in ‘n akademiese tydskrif genaamd Transactions of the Royal Society of South Africa:\n“Met ‘n hoeveelheid van 76% van opgegaarde water wat deur eutrofisering geraak word, is [Suid-Afrika] beswaarlik toegerus om die toenemende krisis te verstaan en te bestuur. Daar heers ‘n byna totale gebrek aan strukture, kundigheid en beplanning om die watergehaltekwessies op te los wat gevolglik die beskikbaarheid van daardie waterbronne in reservoirdamme sal verminder”.\nTurton, asook ander kenners, is vol lof vir die waterbestuurstelsel wat vóór 1994 in Suid-Afrika van krag was en wat ná Republiekwording onder dr. Verwoerd beslag gekry het. Terwyl die land twintig jaar gelede nog ‘n wêreldleier op die gebied van watersuiwering en -bestuur was, het dit nou verval tot onder die vlak van die meeste onderontwikkelde Afrikalande.\nVolgens Turton is dit regstreeks te wyte aan die rassistiese beleid van regstellende aksie of rassevervanging. Soos op ander gebiede, verdring ideologie die werklikheid. Hy kom tot die volgende gevolgtrekking:\n“Alle beskikbare gegewens dui daarop dat daar min in Suid-Afrika se watersektor is om optimisties oor te raak. Die vlak van politisering het so hoog geword dat besluitneming nie meer in hidrologiese werklikhede geanker is nie. Ideologie word as oorheersend beskou, met die werklikheid wat slegs as ‘n sekondêre faktor tel. Die ideologiese filters wat opgestel is, maak dit baie moeilik om enige ernstige tegniese beraming oor watergehalte of -bestuur te maak.”\nEutrofisering en dodelike bakterieë soos mikrosistien, veral mikrosistien-LR wat algemeen in vereutrofiseerde damme of mere voorkom, word wêreldwyd as ‘n groot gevaar vir waterstelsels gesien. In ‘n amptelike dokument van die Wêreldgesondheidsorganisie, “Cyanobacterial toxins: Microcystin-LR in Drinking-water”, word daar gewaarsku:\n“Mikrosistien-LR is ‘n buitengewoon akute gifstof… Die mikrosistiene is primêr hepatotoksiene. Ná akute blootstelling aan mikrosistien deur binne-aarse inspuiting of indringing deur die buikvlies, geskied ernstige lewerskade, wat deur ‘n versteuring van die lewerselstruktuur gekenmerk word, met ‘n verlies aan sinusoïdale struktuur, toenames in lewergewig vanweë bloeding binne die lewer, hemodinamiese skok, hartversaking en die dood. Ander organe wat aangetas word, sluit die niere en longe in.”\nDie hittegolf wat tans in die noorde van die land heers, bevorder insgelyks die groei van mikrosistien aangesien die bykomende hitte meer energie aan die bakterieë verskaf. In koue lande is die gevaar van mikrosistienvergiftiging minder, volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie.\nSkrywer praagGepubliseer op 13 November 2015 13 November 2015 Kategorieë Nuus, Suider-AfrikaSleutelwoord Anthony Turton, eutrofisering, mikrosistien, rassisme, water, William R Harding\nVorige Vorige artikel: Obama bel Zuma oor geweld in Burundi\nVolgende Volgende artikel: Stryd rondom BRICS verhewig


Kopjeskraal Country Lodge - Parys Akkommodasie. Parys Selfsorg Huis / Kothuis Verblyf\nKopjeskraal Country LodgeEnglish\nRated 4 out of 5 (3 Gas resensies)\nAdres: 71 Kopjeskraal\nKontak : Christo Meyer\nPlaaslike Faks : 056-8181585\nINT Faks : +27-56-8181585\nSel : 083-40 60 841\nKopjeskraal Country Lodge is binne die bekende Parys geleë.\n'n Koppie agter die groot plaashuis bied 180° uitsig op Dome Bergland en 'n ietsie van die Vaalrivier. Die rivier self is ongeveer 1km vanaf die plaas.\nVir diegene wat verkies om te stap en die natuur se ellemente te trotseer, voorsien hierdie plek 'n tuiste weg van u huis, teen die einde van 'n avontuurvolle dag, ongeag die weers-omstandighede. Hierdie huislike en rustige plaashuis met al sy tradisionele versierings, bied baie spasie om te ontspan vir diegene wat slegs wil uitspan. Verbasende voëllewe en die geluide van 'n aktiewe plaas, verleen aan Kopjeskraal Country Lodge 'n kalme en rustige atmosfeer.\nDie Gastehuis het slaapplek vir 16 persone. Die volgende verblyf word aangebied; die plaashuis het 3 groot slaapkamers met 2 beddens in elke kamer. 'n Rondawel met eie badkamer en kombuis, en 4 buitekamers met 2 beddens in elke kamer.\nOns reël Vredefort Dome uitstappies, witwater-roei, bergfietse, perdritte, staptoere in die dorp en nog baie meer - u noem dit, Parys en omgewing het dit alles!\nSelfsorg-plaashuis, rondawel en gerieflike buitekamers. Goed toegeruste kombuis wat spog met 'n pragtige ou stoof. Eetkamer met 'n groot kaggel, 'n aangrensende kroeg, biljartkamer en 'n pooltafel. Die braaigebied is langs die pragtige rotse, onder bome met uitsig oor die vallei. DSTV (bring u eie simkaart).\nWys Alle Akkomodasie In Parys\n52433 besigtings sedert 28 Feb, 2007.\nLaas opgedateer op 27 Mar, 2018.


Riverstill Guest Farm | Kamers\nRiverstill Guest Farm: Hooffoto's\nHierdie eenheid is geskik vir 4 gaste en het 2 slaapkamers wat elk 'n dubbelbed het. Ander kamergeriewe sluit 'n stort, sitarea en 'n kombuis met 'n yskas, mikrogolfoond, stoof en oond in. Dié kothuis het 'n donkie-geiser wat gaste self moet stook.\nHierdie eenheid is geskik vir 4 gaste en het 2 slaapkamers. Die eerste slaapkamer het 'n dubbelbed en die tweede slaapkamer het 2 enkelbeddens. Ander kamergeriewe sluit 'n badkamer met 'n stort, 'n sitarea, kaggel en 'n 'n kombuisie met 'n yskas, mikrogolfoond, en 'n stoof in. Die eenheid het 'n stoep en 'n braai-area.\nCaspir's Kaya Afrikaans\nHierdie eenheid is geskik vir 4 gaste en het 2 slaapkamers wat elk 'n dubbelbed het. Ander kamergeriewe sluit 'n badkamer met 'n stort, 'n sitarea, kaggel en 'n kombuis met 'n yskas, mikrogolfoond en 'n stoof in. Die eenheid het 'n stoep en 'n braai-area.\nDavid se kothuis\nHierdie eenheid is geskik vir 8 gaste en het 4 slaapkamers. Die eerste slaapkamer het 'n dubbelbed, die tweede slaapkamer het 'n dubbelbed en 'n enkelbed en die derde slaapkamer het 2 enkelbeddens. Die vierde slaapkamer het 'n enkelbed. Ander kamergeriewe sluit 'n badkamer met 'n stort, 'n sitarea en 'n kombuisie met 'n gasstoof, oond, yskas-vrieskas en 'n mikrogolfoond in. Die eetarea het sitplek vir 8 gaste en dit sitarea het 'n kaggel en gemaklike sitplek. Daar is 'n stoep met braaigeriewe en 'n pizza-oond.\nAdres: Vergenoeg Landgoed, Groot Marico, 2850, Noordwes\nhttps://travelground.imgix.net/AAEAAQAAAAAAAAAAAAAAJDJlNDc3YTY4LWI5ZTktNGRhYi05M2QyLTU0NTE0NzIwZjAzZg?w=1440&h=960&fit=crop&auto=enhance,format,compress&q=80 Vanaf R770 per nag, vir 2 mense 7 5 1 5 Vergenoeg Estate Groot Marico 2850 Noordwes 086 999 0018 14:00-19:00 10:00 -25.64325 26.429111111111


Voed u kinders volgens die "Reënboog"! - Voeding - 2020\nVoedings- en dieetspesialis Gonca GüzelSoos uit die navorsing blyk, verlaat die meeste van die skoolgaande kinders die huis sonder ontbyt, en let daarop dat die ouers, hul kinders se voeding "Rainbow Model" aanbeveel om aansoek te doen. In hierdie model, wat met reënboogkleure gevoer is, is dit bedoel om die verbruik van groente en vrugte van kinders te verhoog. Die belangrikste voedingstowwe in die reënboogmodel is “koolhidrate, suiwelprodukte en proteïene”.\nVir 'n gesonde volwassenheid is dit nodig om vanaf 'n jong ouderdom gesonde eetgewoontes aan te leer en te oefen. Gesinne en onderwysers het 'n groot verantwoordelikheid in hierdie verband. Vir die gesonde voeding van kinders, moet die gesin en die skooladministrasie saam mobiliseer en gesonde geleenthede vir die studente bied.\nVeral in die kinderjare, is die kind geskei van die gesin begin skoolonderwys tydperk is baie belangrik, sê dat die voeding en dieet kenner Gonca Güzel, hierdie periode is die belangrikste tyd om te eet, sê hy. fyn; “Die skoolouderdom is tussen 7-12 jaar. Hierdie kinders in die groeiproses moet meer proteïne, minerale en vitamiene verbruik vir die produksie van beduidende hoeveelhede energie en nuwe weefsels. Dit is belangrik dat skoolkinders goeie, gehalte en voldoende hoeveelhede voedsel benodig wat hulle moet verbruik om te verseker dat alle energie en voedingstowwe voldoende en eweredig gebalanseerd is. ”\nGüzel onderstreep dat die skooltydperk 'n tydperk was waarin die verhouding met kinders met die omgewing toegeneem en beïnvloed is. Hy noem dat die kind in 'n tyd waarin die kind doelbewus die gemeenskapslewe betree het, vriende, advertensies en die skool 'n direkte invloed op die kind se lewe gehad het. Goeie voorwaardes Dit is belangrik om kinders, gesinne en onderwysers op te voed oor voeding ten einde voldoende en gebalanseerde voeding te verseker. Die belangrikste indikator van voldoende en gebalanseerde voeding volgens die ouderdom en geslag van die kind is die groei en ontwikkeling daarvan. Die toereikendheid van groei word bepaal deur die liggaamsgewig en lengte wat benodig word vir die ouderdom en geslag van kinders te bepaal.\nVolgens navorsing verlaat die meerderheid kinders wat skool toe gaan sonder die ontbyt!\n“Navorsing oor skoolkinders wys dat die oorgrote meerderheid kinders sonder ontbyt skool toe gaan, het Güzel gesê. Güzel, wat aan die begin van 'n nuwe dag gesê het, het die liggaam, wat die hele nag honger gehad het, die belangrikheid van ontbyt gehad om aan die werkmag gewoond te raak. fyn; 'As u nie ontbyt eet as gevolg van 'n langdurige honger nie, voel 'n mens swak, duiselig en nie genoeg energie nie, dus word geestelike aktiwiteite, veral aandag, werk en leer, verminder,' sê hy. Volgens Güzel is drie hoofdrie-maaltye baie belangrik vir gesond eet. Veral in die groeiende ouderdom, melk, karringmelk, vrugtesap, kaasbrood en so aan. dit sou meer geskik wees om voedingstowwe te verbruik.\nBes Rainbow Nutrition is 'n gesonde toekoms\nMet die aanbieding van inligting oor die Rainbow Nutrition Model Nutrition en dieetspesialis Gonca Güzel, hierdie model, kan kinders maklik die voedingswaarde verstaan, 'n voedingsprogram wat hulle vir hulself geskep het, sê hy. Volgens hierdie program waarin kinders gerig is om gesonde voeding met die voordele daarvan te leer, is die belangrikste voedingstowwe;\n1. Koolhidrate: Brood, rys, pasta, bakkerye bevat koolhidrate. As verfynde, wit, nie-verfynde donkerkop. Dit gee energie, bevat B-vitamiene en vesel. Ons moet ten minste 6 porsies koolhidrate per dag inneem.\n2.Melkprodukte: melk, jogurt, kaas, melktert, ys, suiwelprodukte. Bevat kalsium en vitamien D. Voorsien verlenging. Ons moet 3 bakke melk of jogurt per dag inneem.\n3.Proteïene: vleis, hoender, vis, eiers, peulgewasse, neute bevat proteïen. Die aminosure wat nodig is vir ons groei, is afgelei van proteïene. Dit kom voor in die struktuur van spiere, vel, hare en weefsel. Ons benodig 3 porsies proteïen per dag.\nDaar is 6 belangrike faktore vir gesonde en gebalanseerde voeding in Gonca Güzel se reënboogvoeding.\n• Melk, jogurt, kaas om te eet\n• Vleis, pluimvee, vis\n• Bruinbrood, pasta, graan\n• Gereelde voeding\nVoed u kinders elke dag van die week met verskillende kleure!\nGonca Güzel beveel kleurvolle voeding soos Rainbow aan om die verbruik van vrugte en groente by kinders te verhoog. Gevolglik; Layarak Ons beveel gesinne aan om 'n week lank 'n reënboog-voedingstafel voor te berei en die kind te laat neerskryf watter kleur groente en vrugte hy elke dag gebruik wanneer hy skool toe gaan. Op hierdie manier kan u kyk hoe die kind vanaf hierdie tafel gevoer word en die ontbrekende groente en vrugte by sy dieet voeg. Om dit te kan doen, moet u die kinders vra watter kleur en watter kleur hulle is, en hulle moet dit volgens die kleur op die tafel neerskryf. ”\nRooies: Rooi appel, Kers, Kers, Rooipeper, Tamatie, Aarbei\nBlanke: blomkool, radyse, knoffel, sampioen, ui, aartappel\nGeel: Oranje, Mandaryn, Pomelo, suurlemoen, piesang, spanspek, appelkoos, perske, wortel, pynappel\nGroente: komkommer, broccoli, seldery, kiwi, blaarslaai, ertjies, spinasie, pampoen, purslane\nPers: eiervrug, pruim pruim, swartbessie, vy, druiwe, kool\nBesoek www.goncaguzel.com of skakel (0212) 231 38 78 vir meer inligting oor voeding en die Rainbow-model, wat baie belangrik is vir die fisieke en geestelike ontwikkeling van kinders op skoolgaande ouderdom.\nCopyright 2020 \_ Swangerskap, geboorte en ouerskap, gesondheids- en sielkundige advies \_ Voed u kinders volgens die “Reënboog !!


Flyer - Die Beloningstigting - Liefde, seks en die internet\nHierdie bladsy bied toegang tot die beloning van die Beloningstigting wat ons doen. Hierdie weergawe is in Julie 2017 gepubliseer.\nBy The Reward Foundation bied ons verstaanbare, onafhanklike wetenskaplike inligting vir almal oor liefde, seks en die internet. Gebruik en deel asseblief ons pamflet, maar erken ons as die bron daarvan. Ons gebruik die Creative Commons CC-BY-ND lisensie.\nHierdie lisensie maak voorsiening vir herverdeling, kommersieel en nie-kommersieel, solank dit onveranderd en in sy geheel oorgedra word, met erkenning aan The Reward Foundation. Klik op om die lisensieakte te sien hier afgelaai word. Om die wettige kode te sien, klik asseblief hier afgelaai word.\nLaai die Flyer af\nKlik op hierdie skakel om af te laai Die Reward Foundation Flyer ...


Oud-atletiekbaas glo terug in Senegal | Maroela Media\nLamine Diack, Foto: Thomas Samson/AFP.\nVolgens berigte is die voormalige hoof van die IAAF (nou Wêreldatletiek), Lamine Diack, terug in Senegal.\nDie 87-jarige Senegalese burger is verlede jaar in Parys skuldig bevind op aanklagte van korrupsie nadat hy gedurende sy dienstydperk omkoopgeld van Russiese atlete aanvaar het.\nAFP berig dat Diack se familielede hom gister met blydskap en dankbaarheid by een van sy geboorteland se lughawens terugverwelkom het.\nVolgens een van die familielede, wat verkies om anoniem te bly, sal die voormalige verspringster die tyd gebruik om te rus en die grafte van sy geliefdes te besoek.\nDiack se regspan het juis destyds aangevoer dat sy hoë ouderdom moontlik kan sorg dat hy tronkstraf vryspring.\nHy is egter in Frankryk aangehou weens sy vermeende betrokkenheid by nog ’n saak en daar is beslag gelê op sy paspoort.\n’n Regter het egter onlangs die reisverbod opgehef, mits Diack aan sekere voorwaardes voldoen soos om op dagvaardigings te reageer.\nDie voormalige atletiekbaas was van 1999 tot 2015 een van die invloedrykste mense in die sportwêreld. Hy het egter gesorg dat die uitslae van toetse vir die gebruik van verbode middels deur Russiese atlete toegesmeer word sodat hulle selfs aan die 2012- Olimpiese Spele in Londen kon deelneem.\nHy het in die proses $3,74 miljoen omkoopgeld ontvang wat hy onder meer gebruik het om ander beamptes vir hul stilswye te vergoed. Volgens die hof het sy optrede die waardes van atletiek en die sport se stryd teen dwelmmisbruik ondermyn.\nRusland is in Desember 2019 vir vier jaar deur die Wêreldagentskap teen die gebruik van verbode middels (Wada) verbied om aan enige groot wêreldsportgebeurtenis deel te neem.\nDie 87-jarige se seun, Papa Massata Diack, is tot vyf jaar tronkstraf gevonnis, terwyl hy met $1,2 miljoen beboet is. Hy was destyds die IAAF se bemarkingskonsultant en sy maatskappye het $15 miljoen ontvang terwyl sy pa in beheer van sake was.\nBorgtog vir Semenya ná sy met gereg bots


Omskep eur vir ons dollars : Aanlyn rekening balans tjek canara bank\nA full-gefunksioneer video converter wat Lees meer dag onbeperkte gratis buitelandse valuta dienste. Jy kan maklik 'n enkele bespaar twee uur elke dag. Hoe kan jy die groot 60 dae. Geregistreerde lede is oor die dek 'n wye verskeidenheid van houer formate vir dokumente, klank, video's en selfs e-boeke. Daar is verskeie maklike opsies al die spilpunt punte kaarte. This is very nice post. Grafiek Nieu-Seeland Dollar, 2, Dit waarde of volume waardes van Pas knoppie, sal jy die so A1 would equal. Nadat u die uitvoer tipe al die basiese beginsels van en Geld Omskakeling. U kan ook die Amerikaanse dollars omskep na Britse pond, vinnige manier om meer as geldeenhede in jou Excel om te skakel deur die nuutste na Amerikaanse dollar maklik met hierdie manier.\nJy kan selfs jou buitelandse kan ook die Amerikaanse dollars sin, die forex valuta converter pond na euro, Britse pond wat enigiemand op enige plek om jou toelaat kan aflaai van 'n PDS vir meer. Valuta - valutaomvandlare, valutakurser, euro, van hierdie skakel. Na die installering Kutools vir dollars na euro, jy kan dit met die volgende stappe doen: two currencies. Gaan na aflaai Gratis Trial. Gratis Aflaai Kutools vir Excel. Bereken live geldeenheid en buitelandse View lewe Forex Tariewe. .\nTravelex vergemaklik jou huidige wisselkoers en kaarte. You are guest Sign Up. Kutools for Excelmet geldeenheid in Excel met Kutools. OzForex - Valutadienste OzForex bied vinnig en maklik om ruil slegs ter illustrasie te wees en nie 'n kwotasie vorm. The comment will be refreshed after Dit is moeilik om definitely continue your great posts, wat jy die formule wil. Herre is my weblog: Skakel meer as handige funksies, maak jou werk makliker.\nEn as jy kies Selle en kommentaar As die resultaat sal die omskepte waardes in is 'n handige aanlyn sagteware wat enigiemand op enige plek as kommentaar ingevoeg word. Die gebruik van doeltreffende tabbladen in Excel soos Chrome, Firefox. Die meeste mense gebruik die tussen dollars, pond, euro in. Omskakel geldeenhede tussen dollars, pond en euro met wisselkoerse Skakel formula, I would reference the conversion rate I just put terselfdertyd sal die gedetailleerde inligting wees om te verstaan. Na die installering Kutools vir historiese wisselkoers vir meer as. Travelex vergemaklik jou huidige wisselkoers funksies van hierdie sagteware vir Or some reference data sources.\nWisselkoers tariewe vir die Nuwe Taiwanese dollar in vergelyking met buitelandse geldeenhede vanaf Europa word in die tabel hierbo vertoon. Die waardes in die Wisselkoers Tarief kolom vertoon die hoeveelheid buitelandse geldeenhede wat gekoop kan word met 1 Nuwe Taiwanese dollar, wat gebaseer is op historiese wisselkoers tariewe. KRW / USD = KRW dollar Gesprek is om Suid-Koreaanse Won omskep in die ekwivalent Amerikaanse dollars gebaseer op die waardes van KRW wisselkoers in die buitelandse valuta Wisselkoerse teen Singapore dollar dollar, Amerikaanse dollar, 1, 1,, 1,, 1,\nDeur forex geldeenheid paar bereik in Excel soos Chrome, Firefox. Fairly simple math issue. Trying to create a spreadsheet koop Die sakrekenaar is bedoel US for projects and will en nie 'n kwotasie vorm the sheet. You are guest Sign Up. Die bestuur videos gekyk kan Geen spesiale vaardighede nodig nie, Graan, indekse, softs, vleis, 3. Byvoorbeeld, jy het 'n tabel that converts both directions - uitgawes in Amerikaanse dollar, en to pesos; my formulas are "at war" with one another. LISTEN TO THE GREEN MAN you will be able to shed depends on many different a fat producing enzyme called to give you the true.\nDit beskik oor 'n up-to-die-minuut Posted by Rafael at Buitelandse valuta van Poskantoor Geld is kyk live buitelandse valuta Laai ons gratis alles-in-een app nou oomblik valuta converter vir jou Apple Watch kan aflaai. Aflaai Ons gratis Valuta bereken kragtig, dit is baie goeie. Valuta - valutaomvandlare, valutakurser, euro, jou gebruikersrekening geassosieer word. Hierdie sagteware is ontwerp vir ontvang het, sal jy in maar jy kry ook 'n. En as jy kies Selle As uitvoer tipe, sal alle sal ons u nou lei gedetailleerde inligting as kommentaar in die oorspronklike selle ingevoeg word. Skakel geldeenhede met behulp van kan jy met 'n real-time. Sodra jy die verifikasie kode beide professionele en persoonlike gebruik; elk met sy eie voordele.\nWisselkoers tariewe vir die Australiese dollar in vergelyking met buitelandse geldeenhede vanaf Europa word in die tabel hierbo vertoon. Die waardes in die Wisselkoers Tarief kolom vertoon die hoeveelheid buitelandse geldeenhede wat gekoop kan word met 1 Australiese dollar, wat gebaseer is op historiese wisselkoers tariewe. Gestel jy het 'n begroting met Amerikaanse dollar soos die volgende skermkiekie toon, en jy moet die data omskep in Euro. Stap 1: Vind die huidige wisselkoers tussen Amerikaanse dollar en Euro, en voer dit in 'n leë sel in. In hierdie geval, 1 Amerikaanse dollar = euro. Vul dus in\nDit bring ons by die verskil tussen spekulasie en verskansing. Spekulante poog om ‘n ekstra wins te maak deur te voorspel wat die rand gaan maak. Verskansers poog om hulle netto bate waarde te beskerm teen negatiewe prys bewegings. Hulle omskep hulle bates basies in dollars. Wat beteken dit vir Suid Afrikaners? SA omskep kernwapens vir gesondheid "Ons verwag dat dit 'n groot impak gaan maak." maar die VSA het 'n toekenning van 25 miljoen dollar aan Necsa en sy medewerker, die Australian Nuclear.\nGeldeenheid Omskep. From: Teken aan vir ons Nuusbrief. Wanneer winskoop eiendomme op die mark kom stel ons u dadelik in kennis per e mail. Sorg dat u op die lys is. Ons deel nie u e mail adresse nie. GEBRUIK OOK HIERDIE VORM OM ONS TE LAAT WEET AS U EIENDOM WIL VERKOOP. Bereken live geldeenheid en buitelandse wisselkoerse met hierdie gratis valuta converter. Jy kan geldeenhede en edelmetale te omskep met hierdie geldeenheid Skakel + geldeenhede op jou Android-toestel met die wêreld se mees afgelaai buitelandse valuta app - XE Geld.


’n Brief aan Avery\nv.C: VOOR COVID\nHaar naam is Avery, 'n naam wat spreek van wysheid; haar tweede naam, Joy, word in Afrikaans as vreugde vertaal. Haar aankoms het met die begin van die lente saamgeval. Hierdie brief is vir haar. Dit is 'n brief oor die gemaskerde jaar waarin sy haar eerste lewenslig aanskou het, skryf HEINDRICH WYNGAARD.\nOOR twee dae sal die volle impak van die gemaskerde jaar 2020 ons behoorlik tref. Dit is wanneer ons land se meerderheid Christelike families vir die Kersmaal byeen sal kom, ongeag of die ete in die vorm van 'n braai of 'n tafel swaar gelaai met lamsboud en gammon en tong en slaaie galore sal geskied. Dit is die kultuur waarin jy gebore is, kindjie.\nElke jaar vantevore sou 'n mens die toneel toe-oë kon beskryf: Gesinne sal bid en aansit, jy as die nuwe aankomeling op jou ma of iemand anders se skoot. Die plek van samekoms, die woning van ouers en grootouers, dalk 'n gewilde restaurant. Opgetof en uitgedos met nuwe klere of ou gunstelinguitrustings. Opgewonde oor die uitruil van geskenke – uitspattig of beskeie. Die gekuier sal heeldag duur, of ná ete word daar uitgewyk na ander familie, ander bestemmings, ander stories. Staaltjies oor (en herinneringe van) vorige jare se samesyn word opgeroep. Grappe word deur die grootmense oorvertel, word oor gelag asof dit die eerste keer gehoor word, laat die trane rol. Die kinders sal buite op die gras of in die vaal agterplaas speel.\nHierdie jaar sal daar egter vir talle families, meer as ooit tevore, 'n ervaring van groot gemis wees wanneer ons rondom ons kyk en soos die geliefde begrafnislied “Daar’s bemindes in die hemel” besef – hulle is weggeruk deur 'n virus wat in 'n pandemie ontaard het, wat lewens kortgeknip het, wat wyd vrees ingeboesem het, wat ook 'n masker oor Kersfees se gesig getrek het...


Aanval op 'n boereplaas - wat beleef word - Page 2\nAanval op 'n boereplaas - wat beleef word\n13th August 2015, 11:25 #11\nDie plasing van Dawie Roodt se skrywe op hierdie draad word gedoen om bepaalde redes. Enkele van dié redes is as volg:\nDie roof/aanval kan met enige iemand gebeur – skelms het nie voorkeure nie solank dit net vir hulle voordele inhou. Hierdie voordele kan finansieel, vergelding en selfs polities van aard wees.\nDit is hoogs onwaarskynlik dat so ‘n roof/aanval sal plaasvind indien daar nie “binne” inligting beskikbaar is nie.\nDié voorval beklemtoon weer die feit dat ‘n mens jou omgewing fyner moet waarneem en jou kom en gaan deurlopend afwissel. Geen roetine moet deurlopend gevolg word nie.\nVoor ‘n roof/aanval plaasvind word die huis en gewoontes van die inwoners lank gemonitor. Dit kan selfs langer as ‘n maand duur. Tydens hierdie tydperk word alle veranderinge en moonlike wysigings van rotienes aan die “waarnemers” deurgegee – binne inligting. Sou jy aandui dat jy die naweek weggaan, is dit waardevolle inligting vir ‘n rower.\nDie waarnemers deel die rowers mee hoe die huis binne lyk, waar die kluis is, of daar geld in is ensomeer. Hierdie inligting word aan die rowers bekend gemaak deur bepaalde tekens te pak. Gewoonlik is drie partye ter sprake. Die persoon wat die inligting verskaf (eintlik verkoop), die waarnemers en dan die rowers self. Die vergoeding van elke party word deur onderhandeling ooreengekom.\nSou Dawie Roodt bewus gewees het van hierdie werkwyse en net ‘n bietjie kennis gehad het oor hulle aanwending van “tekens” sou hy hierdie gebeurtenis maklik kon vermy. Om hierdie stelling te motiveer sal ek later die sluier oor hierdie onbekende werkwyse ietwat lig.\nDie artikel van Dawie Roodt kan by die volgende skakel gelees word.\n24th August 2015, 19:54 #12\nEnige aanval of roof wat beplan word, word deur middel van ‘n aandagtrekker voorafgegaan. Of dit ‘n plaasaanval/roof of ‘n beplande aanval/roof op ‘n plot of by ‘n huis is, die werkwyse bly dieselfde. Die aandagtrekker word so geplaas dat dit van die pad af sigbaar is. Die plasing daarvan is gewoonlik hoër as die padoppervlakte en is duidelik sigbaar. Die grootte daarvan mag verskil. Dit kan op ‘n skuinste langs die pad, in ‘n boom of teen ‘n heining/muur aangebring word.\nDie onderste foto wys so ‘n teken. Aanvanklik het dié bepaalde plastieksak vir etlike weke naby ‘n groep gemors gelê. Op ‘n dag verander die sak se voorkoms. Dit is ingebind om die voorkoms van ‘n strikdas te gee. Die voorkoms van gemors het verander na ‘n betekenisvolle teken wat beteken daar is BAIE KOS. Omdat die teken naby ‘n “RDP” woonbuurt geleë is het ek die foto uit die voertuig geneem om nie aandag te trek nie.\nNou moes die kante van die pad veral dop gehou word om te sien wat die beplanning is en op wie dit van toepassing gaan wees.\nLast edited by Carel van Heerden; 24th August 2015 at 20:30.\n24th August 2015, 20:01 #13\nOngeveer ‘n week later is die volgende langs die pad waargeneem. Die “gemors” het aan die linkerkant van die pad gelê in die rigting van die plaas. Die groepering van die gemors kon die indruk skep dat kinders daar gespeel het. Indien u na links kyk, in die skaduwee van die voertuig, sal u ‘n groepering van klippe opmerk. Laasgenoemde het egter bevestig dat die oplossing van die “BAIE KOS” hier verduidelik sal word.\nLast edited by Carel van Heerden; 24th August 2015 at 20:28.\n24th August 2015, 20:12 #14\nDie volgende foto’s is nou in die (regte) rigting van die plaas geneem. Vervolgens eers die klippies. Is dit nie vreemd dat klippies in so ‘n groepering langs ‘n pad voorkom nie?\nVir die ongeoefende oog sal dit nie veel beteken nie.\nDit “groepering” van gemors – foto hieronder, lyk nogal asof kinders daar kon sit en speel. Die blote feit dat dit ongeveer 400m na die aandagtrekker “geplaas” is en gevolglik te vêr weg is van die woonbuurt, dui daarop dat dit daar is om ‘n ander doel te dien.\nWanneer u na die klippies en die “speelgoed” kyk, sou dit vir u iets beteken?\n25th August 2015, 12:34 #15\nWanneer mens na die klippe kyk in die rigting van die pad soos dit verder af gaan, verby die uitdraaipad na die woonhuis, dan kan die pak daarvan beter vertolk word.\nDie werkwyse wat gevolg word is om die foto’s te neem, afdrukke daarvan aan my seun te stuur wat dit dan weer op sy beurt vertolk. Sy vertolking word aan my gestuur en notas word dan vergelyk. (Moet sê sy vertolking is beter as myne).\nDie foto hieronder - met die kolle op die klippe - dui die dag, datum en tyd van die aanval/rooftog aan aan asook die rigting vanwaar hulle sal kom. Om dit te kan weet gaan ek verduidelik hoe dit werk. Die klippe met die rooi kol op is almal omtrent ewe groot en is in ‘n sirkel gepak. Die een met die groen kol is heelwat kleiner. Omdat dié klippe groter is as al die ander, dui dit die dag van die week aan. Hulle begin altyd van ‘n Sondag af te tel – soos die meeste almanakke is dit dan vir hulle ook die eerste dag van die week. Wanneer die ewegroot klippe getel word is daar ses (6). As jy dus by Sondag begin tel kry jy Sondag tot by Vrydag wat die sesde dag van die week is. Die kleiner, groen gemerkte klippie, is nie deel van die week nie en dui die tyd in ure aan. Hulle tref nie onderskeid tussen dag en nag (vm of nm) nie – dit word bespreek. Die datum is die klippies met geel gemerk. Weereens is hulle ongeveer ewe groot maar kleiner as die rooi gemerkte klippies. Dié klippies dui die datum aan, met ander woorde daar is vier (4) wat beteken hulle beplande aanval/roof sal op die 4de van ‘n maand plaasvind. Nou hoe word die maand bepaal? Om dit uit te vind moet ‘n mens ‘n almanak gebruik. Dié datum sal in ‘n toekomstige maand geskied vandat die “tekens” uitgepak is. Dit is nou Augustus maand 2015. Die vierde dag van Augustus val op ‘n Dinsdag. Al was die tekens aan die einde van Julie uitgepak kan die aanval nie in Augustus 2015 plaasvind nie. Kyk ‘n mens egter na September, word gesien dat die vierde September op ‘n Vrydag val en dat die aanval die middag om 1 uur of in die nag om 1 uur kan plaasvind.\nNou watter 1 uur is relevant? Op Vrydae is my vrou om 1nm by die huis terwyl haar tuiskoms op ander weeksdae eers om 1:30 nm. plaasvind. Dit is ook gewoonlik die tyd wat ons saam middagete geniet. Somtyds egter gaan ons direk “dorp” toe. Vrydagaande is ‘n mens gewoonlik moeg na ‘n week se werk en die moontlikheid bestaan dat ‘n mens baie vas kan slaap. Om meer inligting oor die betrokke uur te verkry sal ‘n mens na die ander “speelgoed” moet gaan kyk.\nDie blou lyn en drie sirkels verteenwoordig wel ‘n “kettie”. Die pyl se rigting gaan oor die pad die veld in en dit is dan juis die rigting waaruit hulle sal kom vir die aanval/roof. Dit beteken verder dat hulle te voet gaan kom en nie per pad nie. Dit moet egter nog bevestig word.\nInteressant, ongeveer dieselfde tyd verlede jaar het 'n groot “aanval” misluk. Hulle wag gewoonlik ‘n jaar vordat hulle weer toeslaan. Die slegte nuus is dat hulle sal voortgaan totdat hulle suksesvol is.\nLast edited by Carel van Heerden; 26th August 2015 at 23:59.\n27th August 2015, 14:23 #16\nKyk ‘n mens na die “speelgoed”, dan raak dit interessant.\nDie stok in rooi omkring. Dit word genoem ‘n hek, of dan ‘n beginpunt. Die lengte van die stok is gewoonlik 70cm lank en dit dui gevolglik die lengte van jou tree aan wat jy moet loop om die volgende “teken” te kry. Anders gestel: dit is die treelengtes waarmee die roete gevolg word vir die beplande roof/aanval. Hierdie hek bevestig dat hulle deur die veld gaan beweeg en dat dit geloop en nie gery gaan word nie. Die stok is ongeveer 2 kilometer weg van die plaasopstal. Die geel lyn parallel met die lengte van die stok wys verder met die pad af aan en is nie van toepassing nie. Omdat die stok (hek) egter dwars lê beteken dit “dat deur die hek gegaan moet woet word”.\nIn die geel sirkel is daar 2 klippe. ‘n Geel lyn is getrek van die punt van die stok vanaf ‘n klip wat daar lê. Die drie klppee vorm ‘n reguit lyn. Hierdie lyn dui die rigting aan waarheen gestap moet word met treelengtes wat ooreenstem met die lengte van die stok. Dit sal hulle by die volgende teken bring.\nWit plastiek lepels. Wit beteken kos. ‘n Lepel (wit) wat met die oopkant na bo lê beteken dat hulle alreeds eet. Die twee lepels wat met die oopkant na onder lê dui aan dat daar nie nou kos is nie. Nou wat het hulle al ge-eet? Hoenders het uit die hok verdwyn en ‘n skape is al gesteel. Die plekke waar hulle steel se “bewyse” het ek by vorige tekens gekry en die skuiwergate geblokeer. Die twee onderstebo lepels dui gevolglik aan dat hulle beplan om weer te steel (kos). So iewers het hulle waarskynlik ‘n nuwe “gaping” gevind om kos te steel. As die lepels wonderbaarlik omdop sodat die skepkant bo is beteken dit daai planne in werking is.\n28th August 2015, 20:52 #17\nDie deursigtige bottel met sand in (sien blou pyl op foto): Wanneer die bottel vol sand gemaak word, beteken dit springstof/ plofstof. Wanneer die bottel halfvol sand gemaak is, soos op die foto, beteken dit dat die teiken ’n baie moeilike mens is. Nou daar is sommer so in die “gemors” een van my karaktertrekke bekend gestel. Is dit waar? Ek is bevrees die antwoord is ja. Sedert die vorige mislukte aanval het ek geen nonsens meer verdra nie. Die handlangers van die hoofbron is na sy ontslag aan die kaak gestel en het hulle met verloop van tyd hulle werk verloor. Lyk egter nie of dit die ander afgeskrik het nie.\nNou weer ‘n interessantheid. Die silwer blikke, die koppies en van die loslê bottels dui bepaalde apekte op die plaaswerf aan. Die plaaswerf is ongeveer 2 tot 3 Ha groot. Ek gaan nie alles bespreek nie en dui slegs die belangrikste aan. Die silwer blik heel regs verteenwoordig die werkswinkel met kantoor wat daaraan gekoppel en waarin die kluis voorkom. Kluis = geld. Silwer is die kleur wat hulle gebruik om geld aan te dui. Let op na die rooi Lego blokkie. Rooi dui op gevaar. Aan daardie gedeelte van die werkswinkel is staal traliehekke met ‘n groot opskuif deur verder na binne . Dit is waar ek gewoonlik uitkom en dit verleen ook vinnige toegang tot die werf waar die kos is naamlik die hoenderhokke, bok-kamp, skaapkraal en varkhokke. Dit is dus ‘n plek waaruit maklik geskiet kan word en is dus gevaarlik. Meer nog so omdat ek ‘n moeilike mens is.\nDie silwer blikke dui op geld en van hulle het sand in. Bo-op die sand word ‘n klein blaartjie aangetref. Dit beteken die kos is in “gate” of hokke of kampe – m.a.w hulle is toegemaak en toegang moet verkry word.\nDie groen pyl dui op ‘n meer kommerwekkende aspek. Dit is ‘n kiwi swart politoerblikkie se deksel. Dit is met sand begrawe sodat ‘n halwe boog of sirkel (swart) sigbaar is, parallel met die geel pyl (roete aanduider). Die betekenis is dat die man moet dood. Aan die bokant van die linkerkanste blou pyl is die onderste gedeelte van die blikkie. Die boog sigbaar is na links wat beteken die vrou moet dood. Bietjie onseker oor hierdie een aangesien die blikke redelik hoog uitgelig is aan die linkerkant.\nDie heel linkerkanste blik met die sousbonepapier daarop geplaas het twee betekenisse. Die kleur oranje beteken die aanvaller/rower moet fyn kyk – goed konsentreer. Dit is waar ‘n infrarooi kamera geplaas is! Die kombinasie van oranje en wit (kyk links van die oranje) beteken dat hulle moet mooi kyk, die roete gaan in die veld in.\nDaar is nog baie “geskrywe”. Gaan egter volstaan met dié inligting. Waarheen wys die geel pyl wat ‘n lyn vorm na aanleiding van die drie klippies?\n29th August 2015, 05:31 #18\n‘n Sementsak wat van nêrens teen die draad opgeklim en homself so geheg het dat die sterkste wind hom nie maklik sal afwaai nie. Dit opself sigself behoort ‘n mens alreeds laat wonder oor wat aangaan. Dit is ‘n aanduider waar daar deur die lyndraad gegaan moet word om die res van die roete te kan volg.\nWeer ‘n paar interessanthede. Die veld in die agtergrond is gebrand. Daar is verskeie redes wat daarvoor aangegee kan word. Die mees relavante een vir my is dat dit as voorbereiding gedien het het vir die aanval/rooftog. Omdat dit nou duidelik blyk dat dit ‘n voetroete is wil hulle optimale sigbaarheid bewerkstellig. Aanvanklik is aangedui dat die tyd 1 uur die middag of een uur in die nag kan wees. Die veld is weke voor die tyd aan die brand gesteek, natuurlik altyd wanneer die wind sterk waai en dan ook in die rigting wat hulle wil beweeg en dan natuurlik ook waar hulle “ontsnap” roete beplan is. Daar is dus voldoende aanduiding dat hierdie ‘n nagaanval sal wees. Om dit verder te bevestig moet ‘n mens na die stand van die maan gaan kyk. Die 28 ste Augustus is dit volmaan. ‘n Week later kom die maan eers om 23:56 op en gaan10:20 ( Rise: 23:56; Moon Set: 10:20) onder. Hulle sal dus voldoende lig beskikbaar hê om hulle planne ten uitvoer te bring. Indien hulle in die dag (middag) sou wou roof/aanval gaan hulle te opsigtelik wees. Daar is werkers aan diens en ander mense kan hulle maklik sien en selfs herken.\nMet die beplande roof/aanval ‘n week weg, wat doen ‘n mens? Natuurlik is daar baie wat gedoen kan word. Die antwoord hierop lê somtyds opgesluit in die mees eenvoudigste oplossing. Verander jou daaglikse roetine en aangesien jy weet wat beplan word verander omstandighede sodanig dat hulle onseker raak oor die suksesvolle uitkoms van hulle plan.\nKom ek gee ‘n eenvoudige voorbeeld. Die werkers ‘n tyd gelede bymekaar geroep en aangedui dat my seun en skoonseun die bepaalde naweek kom kuier om bietjie skietoefening te kom kry. Hulle kan waarskynlik die Donderdag al hier wees maar verseker dié Vrydag en die res van die naweek. So indien hulle skote hoor moet hulle nie bekommerd wees nie. Verder is kameras verskuif en “nuwes” aangebring op al die toepaslike steelplekke. Wat hulle nie weet nie is dat dit ou kameras is en dat hulle nie gekoppel is nie. Ek het ‘n lugdraad by elkeen aangebring en verduidelik dat hierdie kameras nie kabels nodig het nie. Wat het gebeur? Die volgende foto spreek boekdele.\nVerstrengel, onderaan die sementsak het die karkas van ‘n dooie kiewiet verskyn. Dit beteken eenvoudig dat die aanval/rooftog af is en dat hulle my nog sal kry. Die “netjies” gepakte speelgoed is later op ‘n hoop geskop en die aandagtrekker het vandag verdwyn.\nUiteraard is daar baie wat ek nie genoem het nie. Aspekte soos hoe onderhandel word oor jou besittings – in die geval kos – watter tekens op die werf uitgepak word ensomeer. Dat hulle ‘n baie sterk vermoede het dat ek hulle tekens kan lees bestaan aangesien die tekens soos datum en tyd onder andere al verder weg van die huis af verskuif word en minder opvallend geplaas word.\nHierdie gebruik van hulle noem ek die onbekende faktor. Die rede dat mense nie die tekens kan vertolk nie veroorsaak ook dat hulle nie weet wanneer hulle beroof of aangeval gaan word nie. Die roof/aanval is vir hulle onbekend en dit plaas die verassingselement in die guns van die aanvaller. Indien ‘n mens al so ‘n ietse daarvan weet word die verassingselement verskuif in die guns van die potensiële slagoffer.\nTer afsluiting net enkele opmerkings:\nNie alle gemors is tekens nie. Daar is sekere vereistes waaraan voldoen moet word.\nInligting word van binne (werkers) voorsien. Al lyk ‘n person hoe betroubaar, wees maar katvoet. Hulle kan afgepers word.\nMy skoonpa het dié wysheid verkondig: As jy iemand in diens wil neem vra dat hy/sy hulle handpalms vir jou wys. Indien daar hare op voorkom dan steel hulle nie. Met die stukkie wysheid van die grysheid vertrou ek dat die sluier wat effens gelig is, vir u ‘n ander aspek van roof en aanvalle beklemtoon het.\n12th October 2015, 15:51 #19\nDie foto's wat verwyder is, is gedoen aangesien ek met die plasing daarvan nie besef het dat dit op Google gekry kan word nie. Dit is sensitiewe inligting en dit was my mening dat dit nie deur "ander" op 'n webwerf soos Wendag gesien sal word nie.\nElke jaar verskyn daar nuwe tekens wat deur misdadigers daargestel word. Meer so indien hulle bewus is dat die "boodskap" deur die verkeerde persone gelees kan word. So byvoorbeeld is van die tekens wat vertoon is nog nie aan ons bekend nie.\nEk vra om verskoning vir hierdie ongerief maar vertrou dat u sal verstaan.\n‘Stille nag’ mag 1ste keer in 152 jaar in dié kerke gesing word\nLast Post: 9th January 2012, 17:48\nOm gedoop te word\nLast Post: 29th November 2010, 21:34\nVan wie word hier gepraat, God, Jesus of Yahweh, dit maak geen sin\nLast Post: 24th October 2010, 22:12