Διατροφή "5 τραπέζι", ένα μενού για την εβδομάδα με συνταγές για μαγείρεμα στο σπίτι - Κύστη 2021\nΒασικοί κανόνες του πίνακα διατροφής αριθμός 5\nΓια ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε διάφορους κανόνες που προβλέπονται από αυτήν τη δίαιτα:\nΌλα τα τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με φυτικές ίνες, καθώς και χορτοφάγο κρέας, πρέπει πρώτα να αλεσθούν.\nΤα δημητριακά πρέπει να βράζονται καλά.\nΟι σάλτσες παρασκευάζονται χωρίς τη χρήση φρυγανισμένου αλευριού, αλλά χρησιμοποιώντας ζωμό λαχανικών ή γάλα.\nΤο μενού πρέπει να περιλαμβάνει ένα πλεονέκτημα προϊόντων που περιέχουν πηκτίνες, φυτικές ίνες, λιποτροπικές ουσίες και υγρά.\nΟι κανόνες είναι αρκετά αυστηροί και οι περισσότεροι αφορούν τη χρήση ορισμένων προϊόντων διατροφής.\nΧρήσιμες συμβουλές για τη χρήση της δίαιτας αριθμός 5\nΕπιτρεπόμενα τρόφιμα για δίαιτα # 5\nΠαρά τους περιορισμούς αυτούς, το μενού για κάθε μέρα της διατροφής αριθμός 5 μπορεί να αποτελείται από μια ποικιλία πιάτων. Υπάρχουν αρκετά επιτρεπόμενα τρόφιμα σε αυτό το διατροφικό σχήμα:\nΠοικιλίες ψαριών και κρέατος με χαμηλά λιπαρά. Σύμφωνα με τους κανόνες της διατροφής, μπορείτε να φάτε βόειο κρέας, κοτόπουλο και γαλοπούλα. Ωστόσο, το βόειο κρέας είναι ένα μάλλον αυστηρό φαγητό, οπότε πρέπει να είναι πουρέ ή σουφλέ. Το κοτόπουλο και η γαλοπούλα μπορούν να μαγειρευτούν ολόκληρα, αλλά πρέπει να τρώγονται χωρίς το δέρμα.\nΣούπες (σούπες λαχανικών, κρέμας ή κρέμας). Για την προετοιμασία τέτοιων πιάτων, τα λαχανικά πρέπει πρώτα να τρίβονται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καρότα, πατάτες, κολοκύθα. Το πλιγούρι βρώμης, το ρύζι και το σιμιγδάλι είναι ιδανικά για δημητριακά. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ξινή κρέμα ή βούτυρο για σάλτσα..\nΓαλακτοκομείο. Εάν ο κύριος στόχος της διατροφής είναι η θεραπεία της κολίτιδας και άλλων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, τότε το γάλα χρησιμοποιείται καλύτερα ως ένα από τα συστατικά στα πιάτα. Επιτρέπεται η χρήση στάρπης ή syrniki.\nΦρούτα και μούρα. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να είναι μια εναλλακτική λύση για τα γλυκά. Ωστόσο, μπορούν να καταναλωθούν μόνο σε τριμμένη, βραστή ή ψημένη μορφή. Επιτρέπεται επίσης να μαγειρεύετε μους ή ζελέ με βάση αυτά. Τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να αλεσθούν καλά.\nΜέλι ή μαρμελάδα. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν επίσης να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες αντί για ζάχαρη..\nΑυγά. Σε αυτή τη δίαιτα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κυρίως για την παραγωγή πρωτεϊνικών ομελετών. Δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερο από 1 κρόκο την ημέρα.\nΛαχανικά. Συνιστάται η χρήση βρασμένων κολοκυθιών ή κολοκυθών. Μπορείτε να πουρέ βραστές πατάτες με κουνουπίδι, να αλέσετε τα καρότα με τα τεύτλα.\nΚαφές, τσάι και χυμοί. Οι γλυκοί χυμοί πρέπει να αραιώνονται με νερό εκ των προτέρων. Συνιστάται να πίνετε πιο συχνά ζωμό τριαντάφυλλου ή τσάι με λεμόνι. Ο καφές πρέπει να είναι αδύναμος και πάντα με την προσθήκη γάλακτος.\nΑπαγορευμένα τρόφιμα σε δίαιτα νούμερο 5\nΤο μενού της διατροφής 5 για μια εβδομάδα στο σπίτι δεν πρέπει να περιέχει τα ακόλουθα προϊόντα:\nΛιπαρά ψάρια και κρέας, χαβιάρι.\nΤυρί cottage με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.\nΠιάτα με αυγά, εκτός από την ομελέτα.\nΆλατα και τουρσιά.\nΣας προσκαλεί να εξοικειωθείτε με ένα δείγμα δίαιτας για κάθε μέρα που παρέχει αυτή η δίαιτα. Μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε επιτρεπόμενα προϊόντα, ορισμένα προϊόντα στους κανόνες. Το μενού έχει σχεδιαστεί για 7 ημέρες, συνολικά - 6 γεύματα (πρωινό, απογευματινό τσάι, μεσημεριανό, σνακ, δείπνο και δεύτερο δείπνο).\nΜια ομελέτα δύο πρωτεϊνών, κουάκερ ρυζιού + κουταλιά βούτυρο, τσάι με λεμόνι είναι αδύναμη.\nΤεμαχισμένη σούπα λαχανικών, σουφλέ βρασμένου κρέατος, καρότα, κομπόστα\nΤο τσάι είναι αδύναμο με μέλι.\nΈνα ποτήρι κεφίρ (2,5% λίπος).\nΚοτολέτες κρέατος με σάλτσα γάλακτος, τριμμένη σαλάτα καρότου, αδύνατος καφές με γάλα.\nΠατατόσουπα, ζελέ μούρων, βρασμένα παντζάρια με βραστά ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.\nΚουάκερ φαγόπυρου σε νερό, ακόμα νερό\nΚοτολέτα ψαριού (στον ατμό), πουρέ πατάτας, σάλτσα γάλακτος και ζωμό ροζέ\nΖυμαρικά και βόειο κρέας (αλέστε και βράζετε)\nΚουάκερ ρυζιού σε γάλα με μια κουταλιά βούτυρο, αδύναμο τσάι.\nKefir (1 ποτήρι).\nΑδύνατος καφές με γάλα, τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, φαγόπυρο στο νερό.\nΒραστό κρέας σουφλέ, ζυμαρικά και ζελέ\nΉπιο τσάι με μέλι και γάλα.\nΤο τσάι είναι αδύναμο, κοτολέτες στον ατμό, βραστό φαγόπυρο.\nΧυλό σιμιγδάλι με γάλα, ακόμα νερό\nΑδύναμο τσάι με γάλα, χυλό ρυζιού στο νερό.\nΚοτολέτες στον ατμό από κρέας, ζυμαρικά, σούπα λαχανικών, κομπόστα.\nΟμελέτα πρωτεϊνών στον ατμό, τυρόπιτα, ακόμα νερό\nΌπως μπορείτε να δείτε, το μενού είναι αρκετά πλούσιο και είναι απίθανο να υποφέρετε από έλλειψη φαγητού και πείνας. Εάν όλα γίνουν σωστά, όχι μόνο μπορείτε να επιτύχετε μια ιδανική φιγούρα και να απαλλαγείτε από λίπος, αλλά και να ομαλοποιήσετε τα έντερα και το γαστρεντερικό σωλήνα..\nΟι ασθενείς που "κάθονται" στο πέμπτο τραπέζι δίαιτα το θεωρούν αρκετά προσιτό και οικονομικό. Είναι ευτυχείς να μοιραστούν τις συνταγές τους σε διαδικτυακά φόρουμ. Τα παρακάτω πιάτα θεωρούνται τα πιο δημοφιλή:\nευάερο σουφλέ με βάση το κουνουπίδι.\nζεστό πιάτο με κεφτεδάκια?\nψημένο pollock με καρότα και κρεμμύδια.\nΑπό τα ποτά, οι ασθενείς προτιμούν να μαγειρεύουν ζελέ και κομπόστες με βάση τα μούρα και τα φρούτα. Το κέτσαπ και η μαγιονέζα αντικαθίστανται με σάλτσες μήλου και γάλακτος. Η πρώτη είναι κατάλληλη για ζυμαρικά, κατσαρόλες, κοτολέτες δημητριακών και η δεύτερη επιλογή συνδυάζεται με πουτίγκες και φρούτα.\nΤα γεύματα διατροφής που παρασκευάζονται σύμφωνα με τις συνταγές που αναφέρονται δεν προκαλούν μετεωρισμό, καούρα και ναυτία. Εάν τηρείτε τις αρχές του πέμπτου πίνακα και τις συστάσεις του γιατρού, θα είναι δυνατό να ενισχυθεί η υγεία και να απαλλαγούμε από ασθένειες των κοιλιακών οργάνων.\nΓια να ξέρετε ότι νόστιμα μπορούν να παρασκευαστούν από επιτρεπόμενα προϊόντα, τότε θα εξετάσουμε το μενού για μια εβδομάδα με συνταγές και πώς να προετοιμάσετε τη διατροφή "Πίνακας 5". Αυτά είναι πολύ αποτελεσματικά, νόστιμα και απλά πιάτα για προετοιμασία.\nΔιατροφή πατάτας σούπα\nΓια το μαγείρεμα, πρέπει να ξεφλουδίσετε τις πατάτες, να τις κόψετε σε κύβους και να τις βάλετε σε μια κατσαρόλα με νερό. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το ρύζι (προ-ξεβγάλετε) και βάλτε στη σόμπα. Τα καρότα πρέπει να τρίβονται και να τοποθετούνται στη σούπα ταυτόχρονα με το μπρόκολο. Μαγειρέψτε το πιάτο σε χαμηλή φωτιά. Η ετοιμότητα της σούπας μπορεί να κριθεί από το ρύζι και τα λαχανικά. Πριν απενεργοποιήσετε, προσθέστε αλάτι στη γεύση και πριν από το γεύμα - λίγο φυτικό λάδι και βότανα.\nΚεφτεδάκια βοείου κρέατος\nΤο κρέας μοσχαρίσιου κρέατος πρέπει να μετακινηθεί αρκετές φορές μέσω μύλου κρέατος. Τα δαμάσκηνα πρέπει να κοπούν σε λεπτά ζυμαρικά, αφού αφαιρεθούν τα κόκαλα από αυτό. Το έτοιμο κιμά καρυκεύεται με γάλα, δαμάσκηνα και αυγά. Το μείγμα πρέπει να αναμιχθεί καλά και να φτιαχτεί σε αρκετές μπάλες. Πρέπει να ψήνετε κεφτεδάκια στο φούρνο. Πριν το πιάτο είναι έτοιμο, οι μπάλες χύνονται με ξινή κρέμα.\nΤρίψτε τα καρότα και προσθέστε σιμιγδάλι σε αυτό. Το μείγμα ψύχεται και προστίθεται ωμό αυγό, αλεύρι, τυρί cottage και αλάτι. Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και στη συνέχεια παρασκευάζονται τυριά από το τελικό μείγμα. Πρέπει να μαγειρέψετε στο φούρνο.\nΤα παιδιά και οι έφηβοι με προβλήματα του χολικού συστήματος πρέπει να ακολουθούν το μενού 5 επιτραπέζιων δίαιτων. Μεταξύ του τεράστιου αριθμού προσφερόμενων πιάτων, υπάρχουν εκείνα που σίγουρα θα αρέσουν οι μικροί ασθενείς.\nΗ πουτίγκα παρασκευάζεται από τα ακόλουθα συστατικά:\nπλιγούρι βρώμης (100 γραμμάρια)\nπρωτεΐνες κοτόπουλου (τρία κομμάτια)\nβούτυρο (μικρό κουτάλι)\nζάχαρη (δύο μεγάλα κουτάλια)\nΑνακατέψτε τις νιφάδες, το γάλα, το βούτυρο.\nΓλυκά και προσθέστε αλάτι.\nΒάλτε τη φωτιά και μαγειρέψτε το χυλό για περίπου έξι λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά.\nΧτυπάμε τα λευκά και ανακατεύουμε με το δροσερό κουάκερ.\nΡίχνουμε το μείγμα σε καλούπι και τοποθετούμε σε προθερμασμένο φούρνο.\nΒγάλτε την πουτίγκα σε είκοσι λεπτά.\nΓια ένα σουφλέ από μούρα, θα πρέπει να συμπληρώσετε συγκεκριμένα προϊόντα:\nβατόμουρα, φραγκοστάφυλα (το ποτήρι το καθένα)\nασπράδια αυγών (πέντε κομμάτια)\nΤα μούρα αλέθονται σε μπλέντερ μαζί με ζάχαρη.\nΜαγειρέψτε τη σύνθεση μέχρι να πυκνωθεί για περίπου τριάντα λεπτά.\nΧτυπήστε ελαφρά τα λευκά.\nΑνακατέψτε τη μαρμελάδα και την αφράτη μάζα.\nΛιπάνετε το καλούπι με λάδι και ρίξτε τη σύνθεση.\nΨήνουμε στο φούρνο για 15 λεπτά σε θερμοκρασία διακόσια βαθμών.\nΤο επιδόρπιο σερβίρεται πασπαλισμένο με ζάχαρη άχνη.\nΓια να προετοιμάσετε ένα πρωτότυπο επιδόρπιο θα χρειαστείτε:\nφυσικό τυρί cottage (250 γραμμάρια)\nαλεύρι (το ένα τρίτο του ποτηριού)\nκρόκος με πρωτεΐνη\nζάχαρη (τρεις κουταλιές της σούπας)\nαποξηραμένα βερίκοκα (100 γραμμάρια)\nΛίρα τυρί cottage με αυγά.\nΖυμώστε τη ζύμη και αφήστε για μισή ώρα.\nΤα αποξηραμένα βερίκοκα τεμαχίζονται μέσω μπλέντερ.\nΈνα λεπτό ορθογώνιο στρώμα αφαιρείται από τη ζύμη.\nΤοποθετήστε αποξηραμένα βερίκοκα γεμίζοντας στο κέντρο.\nΤυλίξτε τη ζύμη σε ρολό.\nΚόψτε το σε κομμάτια και βράστε το σε βραστό νερό για περίπου πέντε λεπτά.\nΣερβίρετε το πιάτο ζεστό, στάζει με λιωμένο βούτυρο από κρέμα.\nΈχουμε αναλύσει το μενού για κάθε μέρα και συνταγές για τον πίνακα διατροφής 5. Αξίζει να σημειωθεί ότι πρόκειται περισσότερο για μια θεραπευτική δίαιτα, που εστιάζει στην εξάλειψη των πεπτικών προβλημάτων. Είναι καλύτερα να στραφείτε σε μια τέτοια δίαιτα αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Από μόνη της, δεν είναι πανάκεια για ασθένειες και μπορεί να ανακουφίσει τις επιπλοκές μόνο σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή και φυσιοθεραπεία..\nΤηρώντας όλους τους κανόνες αυτής της δίαιτας, μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα ανακούφιση από την επιδείνωση και την ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος. Πρέπει να είστε προσεκτικοί και να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες του γιατρού. Εάν οι οδηγίες λένε ότι δεν μπορείτε να φάτε χονδροειδές φαγητό, τότε πρέπει να το τρίψετε. Διαφορετικά, το θεραπευτικό αποτέλεσμα της διατροφής δεν θα είναι.\nΑυτή η θεραπευτική δίαιτα είναι πολύ αποτελεσματική και μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Παραδόξως, μια τέτοια δίαιτα επιτρέπει όχι μόνο την ανακούφιση της επιδείνωσης, αλλά και τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του ασθενούς. Στο πλαίσιο της ομαλοποίησης των πεπτικών διαδικασιών και της εργασίας του στομάχου, μπορούν να επιτευχθούν και άλλοι στόχοι. Υπάρχει λοιπόν μείωση του βάρους και μείωση του υποδόριου λίπους, αύξηση του συνολικού τόνου και βελτίωση της ευεξίας..\nΟι διατροφολόγοι δίνουν πολλές συμβουλές, ακολουθώντας τις οποίες, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα από αυτήν τη διατροφή:\nΑπαγορεύεται αυστηρά η κατανάλωση απαγορευμένων τροφίμων. Αυτό ισχύει τόσο για την περίοδο της ίδιας της δίαιτας όσο και μετά το πέρασμα της..\nΕίναι απαραίτητο να ξεχάσουμε εντελώς την ύπαρξη καπνιστών κρεάτων, καυτών μπαχαρικών και αλκοόλ. Διαφορετικά, δεν είναι απαραίτητο να μιλάμε για τη βελτίωση της υγείας της διατροφής στο ήπαρ..\nΠρέπει να παρέχεται επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη πρέπει να είναι πλήρης και γρήγορα εύπεπτη.\nΔεν επιτρέπεται η υπέρβαση της επιτρεπόμενης ποσότητας λίπους. Για να γίνει αυτό, απλώς αποκλείουμε όλα τα λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή. Το τυρί cottage, η ξινή κρέμα, καθώς και το κρέας και τα προϊόντα ψαριών πρέπει να έχουν χαμηλά λιπαρά.\nΓια την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, μειώσαμε την ποσότητα υδατανθράκων.\nΌλα τα σκληρά τρόφιμα πρέπει να περιστραφούν μέσω μύλου κρέατος, τριμμένο ή ψιλοκομμένο. Σε μια τόσο απαλή λειτουργία, θα είναι ευκολότερο για τα εσωτερικά όργανα να επεξεργάζονται τρόφιμα..\nΠρέπει να τρώτε 6-7 φορές την ημέρα. Τα κλασματικά γεύματα πρέπει να χωρίζονται σε μικρές μερίδες.\nΑυτή η δίαιτα προοριζόταν αρχικά για τη θεραπεία της επιδείνωσης των παθήσεων του ήπατος και των χοληφόρων οδών. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της γαστρίτιδας και της κολίτιδας και βοηθά στην επίτευξη ύφεσης σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τηρώντας όλους τους κανόνες που περιγράφονται στα άρθρα και τις συστάσεις που δίνονται από τους διατροφολόγους, μπορείτε όχι μόνο να ομαλοποιήσετε την εργασία των εσωτερικών οργάνων, αλλά και να χάσετε βάρος.\nΔιατροφή Kefir για 7 ημέρες μείον 10 κιλά - σχόλια\nΔιατροφή για αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών για τις γυναίκες - μενού για μια εβδομάδα\nΙαπωνική διατροφή για 14 ημέρες - μενού και σχέδιο\nΔίαιτα επτά πέταλα - μενού για κάθε μέρα\nΔιατροφή Κρεμλίνου - σχόλια και αποτελέσματα με φωτογραφίες\nΟ Vitalyk λέει:\nΠρόκειται κυρίως για μια θεραπευτική δίαιτα, αλλά σε αυτό έχασα 4 κιλά σε δύο εβδομάδες. Τα πιάτα, φυσικά, είναι ήπια, αλλά γενικά δεν είναι κακά. Αντιμετωπίζει τον ασθενή του με χολή και ο γιατρός συμβουλεύει μια τέτοια διατροφή. Η απαλλαγή από λίπος σε ορισμένα μέρη ήταν ένα ωραίο μπόνους))\nΗ Βαλέρια λέει:\nΑυτή η δίαιτα υποβλήθηκε σε θεραπεία για τεράστια χολοκυστίτιδα. Λειτουργεί πραγματικά, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη κάτι τηγανητό, πικάντικο και λιπαρό. Ήταν δύσκολο για μένα να καθίσω, αλλά με εξέπληξε ευχάριστα όταν ένα μήνα αργότερα μου είπαν ότι είχα χάσει πολύ βάρος και έγινα μια λεπτή γυναίκα..\nΕίχα ένα παρόμοιο μενού για κάθε μέρα του πίνακα διατροφής 5. Στην αρχή ήταν δύσκολο να συμμορφωθώ με αυτό, όχι μόνο λόγω των περιορισμών στα προϊόντα. Έπρεπε συνεχώς να αλέθω, να τρίβω φαγητό, να ετοιμάζω σούπες και σουφλέ. Τότε το συνηθίζω. Έχει χάσει 5 κιλά, καθώς και προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη.\nΔεν νομίζω ότι αυτό το είδος διατροφής ταιριάζει σε όλους. Είναι θεραπευτικό και μπορεί να γίνει μόνο με την άδεια ενός γιατρού. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, αγοράστε το εγχειρίδιο εκπαίδευσης του FFB. Είναι δημοφιλής τώρα, το πήρα και για τον εαυτό μου. Τώρα χάνω βάρος μόνο για αυτήν, και αποδεικνύεται πολύ καλά.\nΣπούδασα το μενού σας για μια εβδομάδα με συνταγές και πώς να ετοιμάσω έναν πίνακα διατροφής 5. Θα ήθελα μερικές ακόμη συνταγές. Για παράδειγμα, πώς να φτιάξετε σουφλέ από κρέας. Δεν έχω ιδέα τι είναι ή πώς. Φαίνεται επίσης ότι έχω γαστρίτιδα και θα ήθελα ταυτόχρονα να χάσω βάρος και να βελτιώσω την υγεία μου.\nΑυτή η δίαιτα δεν ήταν αρχικά για απώλεια βάρους, αν και όλοι γράφουν ότι έχασαν βάρος. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, είναι καλύτερα να κάνετε τα πάντα σύμφωνα με διαφορετικό σχήμα. Αγοράστε τη μέθοδο FFB, διαβάστε και κατανοήστε πώς να χάσετε βάρος σωστά. Δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο εκεί. Με βοήθησε πολύ, απαλλάσσομαι από το υπερβολικό λίπος χωρίς να βλάψω την υγεία μου.\nΧρησιμοποίησε αυτή τη διατροφή για να θεραπεύσει προβλήματα στο στομάχι. Αυτή η διατροφή δεν είναι πολύ νόστιμη: όλα είναι ήπια. Αλλά πέταξε 2 κιλά σε αυτό σε μια εβδομάδα. Περιοδικά αλλάζω το μενού για μια εβδομάδα και συνταγές για την 5 επιτραπέζια δίαιτα έτσι ώστε να υπάρχει ποικιλία και να μην βαριέμαι.\nΚορίτσια, αυτό είναι απίθανο να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα. Δεν θα παρακολουθείτε αυτήν τη διατροφή όλη την ώρα. Μόλις αγόρασα το εγχειρίδιο εκπαίδευσης FBB, για έναν μήνα τώρα ολόκληρος ο τρόπος ζωής μου βασίζεται σε αυτό που περιγράφεται εκεί. Ξεφορτώνομαι το λίπος, γίνομαι λεπτός χωρίς μεγάλη θυσία, χάνοντας βάρος μου δίνει ευχαρίστηση.\nΠάντα μου άρεσαν τα πικάντικα, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα. Δεν μπορούσα να ζήσω χωρίς αυτό έως ότου άρχισε να λειτουργεί η γαστρίτιδα. Ο γιατρός επέμεινε σε αυτήν τη δίαιτα, μου πρόσφερε ένα μενού για μια εβδομάδα διατροφής Πίνακας 5. Δεν μπορούσα να αντέξω 10 ημέρες μιας τέτοιας δίαιτας, αλλά το στομάχι άρχισε να λειτουργεί κανονικά, οι πόνοι σταμάτησαν. Η απώλεια βάρους ήταν, αλλά όχι ισχυρή.\nΜια καλή διατροφή και μενού για όσους έχουν πεπτικές παθήσεις, αλλά που θέλουν να χάσουν βάρος. Η υγεία μου είναι μια χαρά, αγόρασα το εγχειρίδιο εκπαίδευσης του FFB. Τώρα τρώω πολύ νόστιμο, πηγαίνω για σπορ και χάνω βάρος χωρίς να τεντώνω καθόλου. Δεν χρειάζονται εκπαιδευτές και μοντέρνες δίαιτες.\nΑποδεικνύεται ότι δοκίμασα αυτήν τη δίαιτα ως παιδί. Ως παιδί, αρρώστησα με ίκτερο και στο νοσοκομείο έφαγα ακριβώς αυτό το μενού. Δεν μπορώ να πω πώς επηρεάζει το λίπος, αλλά αυτό που θεραπεύει το σώμα είναι σίγουρα.\nΠριν από ένα χρόνο, απλά έψαχνα μια τέτοια δίαιτα για να θεραπεύσω το στομάχι και να χάσω κανονικά βάρος. Τότε δεν υπήρχε κανονικό μενού για μια εβδομάδα με συνταγές και πώς να προετοιμάσετε μια δίαιτα Πίνακας 5. Όλα έπρεπε να γίνουν ανεξάρτητα. Αλλά σε ένα μήνα πέταξα 5 κιλά και η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα επέστρεψε στο φυσιολογικό.\nΕάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το βάρος σας σε άριστη κατάσταση, τότε είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα εγχειρίδιο εκπαίδευσης FFB. Διαβάστε το και δεν θα χρειαστείτε αυτές τις δίαιτες. Ο Πίνακας 5 είναι περισσότερο μια θεραπευτική τεχνική και δεν προορίζεται για απώλεια βάρους. Έχω ήδη μειώσει σχεδόν 10 κιλά με το εγχειρίδιο προπόνησης και δεν χρειάστηκε να εφεύρω κάτι νέο.\nΜοιραστείτε αυτόν που μαγειρεύει για εσάς ή όταν τα μαγειρεύετε όλα. Εργασία, νοικοκυριό (12 στρέμματα), μαθητής, σύζυγος που δεν θα τα πάρει όλα αυτά στο στόμα του, δηλαδή, αυτός και το παιδί πρέπει να μαγειρέψουν ξεχωριστά. Και θέατρα, κινηματογράφος, περίπατοι, επισκέπτες. Εκείνοι. ανάβει την κουζίνα όλη την ώρα. Και ποιος θα μου φέρει πουτίγκα, ζελέ για συχνά γεύματα κ.λπ. στη δουλειά; Παρακαλώ μοιραστείτε, θα είμαι πολύ ευγνώμων.\nΑυτό είναι: πώς να έχετε χρόνο να μαγειρέψετε όλα αυτά όταν εργάζεστε, στο σπίτι, στα παιδιά, στο σπίτι.\nΑυτή η συνταγή για πιάτα από το "5ο τραπέζι" είναι τόσο εύκολη όσο το ξεφλουδίζοντας αχλάδια, και το αποτέλεσμα είναι - γλείψτε τα δάχτυλά σας! Για το μαγείρεμα, χρειάζεστε λίγο βραστό κρέας, τυρί με χαμηλά λιπαρά και βούτυρο, καθώς και μισό ποτήρι γάλα και μια κουταλιά αλεύρι. Το κρέας τεμαχίζεται προσεκτικά με ένα μύλο κρέατος, το τυρί τρίβεται, αυτά τα προϊόντα αναμιγνύονται. Λευκή κρεμώδη σάλτσα παρασκευάζεται από αλεύρι και προστίθεται γάλα, βούτυρο και ωμό κρέας. Όλα μαζί σχηματίζουν ένα επίπεδο κέικ, πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα βότανα. Το πιάτο είναι έτοιμο για σερβίρισμα.\nΨητό pollock με λαχανικά\nΓια να προετοιμάσετε αυτό το πιάτο, θα χρειαστείτε φιλέτο pollock, ένα τέταρτο φλιτζάνι κεφίρ, ένα κουταλάκι του γλυκού φυτικό λάδι, λίγο πιπέρι και καρότα. Προ-πλύνετε τα ψάρια, κομμένα σε μικρά κομμάτια, αφαιρέστε τα κόκαλα. Τα καρότα πρέπει επίσης να πλένονται και να ξεφλουδίζονται, να τρίβονται. Το πιπέρι ξεφλουδίζεται από σπόρους και κόβεται σε φέτες.\nΣε ένα βαθύ ταψί, προηγουμένως λαδωμένο με λάδι, απλώστε το κύριο συστατικό - ένα ψάρι. Το προϊόν αλατίζεται (ασθενώς), καλύπτεται ομοιόμορφα με λαχανικά και στη συνέχεια χύνεται με κεφίρ. Το φύλλο ψησίματος πρέπει να φυλάσσεται σε προθερμασμένο φούρνο για τουλάχιστον μισή ώρα, εάν αυτή τη στιγμή το πιάτο δεν είναι ακόμη έτοιμο, η διάρκεια αυξάνεται κατά 10 λεπτά.\nΖυμαρικά με κρέας και βερίκοκο\nΓια το μαγείρεμα θα χρειαστείτε: βόειο κρέας, κρεμμύδι, ζυμαρικά, λίγο αποξηραμένο βερίκοκο, το ένα τέταρτο του αυγού. Η συνταγή χρησιμοποιεί επίσης ζάχαρη, γάλα και φυτικό έλαιο..\nΗ προετοιμασία ξεκινά με βραστό κρέας, το οποίο στη συνέχεια υποβάλλεται σε επεξεργασία δύο φορές με ένα μύλο κρέατος για να ληφθεί ο κιμάς ποιότητας. Στο κρέας προστίθενται αλάτι, κρεμμύδια, προηγουμένως βρασμένα σε νερό. Τα ζυμαρικά βράζονται σε ελαφρά αλατισμένο νερό, όταν είναι έτοιμο, το υγρό αφήνεται να στραγγιστεί μέσω ενός σουρωτήρι. Στη συνέχεια, χρειάζεστε ένα βαθύ ταψί. Το δοχείο λιπαίνεται με λάδι, απλώνεται πρώτα τα ζυμαρικά και μετά κιμά αναμιγνύεται με ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα. Τέλος, χύνεται η σάλτσα χτυπημένου αυγού, γάλακτος και ζάχαρης (το μίγμα αλατίζεται ελαφρά). Το πιάτο ψήνεται μέχρι να μαλακώσει. Συνιστάται να γαρνίρετε με φρέσκα βότανα πριν το σερβίρετε.\nΚαμία διατροφή δεν είναι πλήρης χωρίς ψάρια - ένας προμηθευτής ιχνοστοιχείων απαραίτητων για το ανθρώπινο σώμα. Αυτό που ζει σε κρύα νερά θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμο. Για παράδειγμα, αυτό θα ήταν λαβράκι. Για το μαγείρεμα, εκτός από το ίδιο το ψάρι, χρειάζεστε μόνο ρίζωμα καρότου και λίγο πράσινο μαϊντανό. Το ψάρι καθαρίζεται, πλένεται, κόβεται σε μικρά κομμάτια και βράζεται για μικρό χρονικό διάστημα σε ελαφρώς αλατισμένο νερό με καρότα και μαϊντανό. Όταν είστε έτοιμοι, μπορείτε να το σερβίρετε στο τραπέζι. Συνιστάται να τρώτε αμέσως, χωρίς να περιμένετε να κρυώσει το ψάρι - αυτό θα επιδεινώσει σημαντικά τη γεύση του.\nΣούπα με μαργαριτάρι κριθάρι\nΑυτή είναι μια από τις νόστιμες συνταγές για πιάτα Stola 5, που περιλαμβάνουν την προετοιμασία κεφτεδάκια. Πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας κριθάρι, πατάτες, καρότα, μερικές ντομάτες, ένα κρεμμύδι. Όπως και στην προηγούμενη συνταγή, ελάτε σε βολικό: αρωματικά βότανα ως καρυκεύματα, βούτυρο και ξινή κρέμα. Τα κεφτεδάκια παρασκευάζονται από κιμά με την προσθήκη αλευριού.\nΗ διαδικασία μαγειρέματος είναι επίσης πολύ απλή. Το πρώτο στάδιο είναι παρόμοιο με αυτό που περιγράφεται παραπάνω, δηλαδή, τα καρότα, τα κρεμμύδια ξεφλουδίζονται και σιγοβράζονται σε νερό με λάδι. Μπορείτε να προσθέσετε ρίζα μαϊντανού για περισσότερη υγεία και γεύση. Τα πλιγούρια πλένονται, χύνονται με βραστό νερό και βράζονται για 40 λεπτά, μετά τα οποία προστίθενται ριζώματα, ντομάτες, πατάτες, κεφτεδάκια. Μαγειρέψτε με λίγο αλάτι μέχρι να γίνουν όλα τα συστατικά. Πριν το σερβίρετε, το πιάτο είναι διακοσμημένο με ψιλοκομμένα φύλλα μαϊντανού, καρυκεύματα με ξινή κρέμα.\nΨητή πέρκα και μπακαλιάρος ατμού\nΓια να προετοιμάσετε αυτήν τη συνταγή από την εβδομαδιαία δίαιτα 5 τραπεζιών, πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας την πραγματική πέρκα τούρνα και λίγη ξινή κρέμα. Η διαδικασία είναι αρκετά απλή - τα φιλέτα ψαριών αφήνονται να σιγοβράσουν σε μικρές ποσότητες νερού, τοποθετούνται σε μια κατσαρόλα, ρίχνουν τη σάλτσα και ψήνουν μέχρι να μαλακώσουν.\nΌχι πιο δύσκολο και δεν είναι χειρότερο είναι η συνταγή για την παρασκευή μπακαλιάρου μπακαλιάρου, στην εταιρεία στην οποία συνιστάται να παίρνετε μόνο λίγο χόρτα (άνηθο, μαϊντανό) και βούτυρο. Το ψάρι καθαρίζεται καλά, βράζεται σε ατμόλουτρο για περίπου μισή ώρα, μετά το οποίο σερβίρεται στο τραπέζι, προ-διακοσμημένο με βότανα και καρυκεύματα με βούτυρο.\nΓλώσσα με αποξηραμένα βερίκοκα\nΜια τέτοια συνταγή από το "5ο τραπέζι" δεν είναι κατάλληλη για κάθε μέρα: βραστό κρέας, ψάρι, γλώσσες πρέπει να εναλλάσσονται, για κάθε μέρα επιλέγουν κάτι νέο, τηρώντας τους καθιερωμένους κανόνες περιεκτικότητας σε θερμίδες. Για να προετοιμάσετε το πιάτο, θα χρειαστείτε μια γλώσσα, αρακά και αποξηραμένο βερίκοκο.\nΠρώτα, πλύνετε τη γλώσσα και στη συνέχεια βράστε για τέσσερις ώρες (προσθέστε λίγο αλάτι μία ώρα πριν από την ετοιμότητα). Όταν είναι έτοιμο, το προϊόν μεταφέρεται σε κρύο νερό, μετά το οποίο το δέρμα αφαιρείται και θρυμματίζεται σε φέτες. Τα πράσινα μπιζέλια θερμαίνονται και τα αποξηραμένα βερίκοκα χύνονται με βραστό νερό. Σερβίρετε όλα μαζί.\nΤουρκία με σάλτσα\nΈνα απλό και εύκολο πιάτο για το στομάχι είναι φτιαγμένο από γαλοπούλα και μια μικρή ποσότητα αλεύρι, γάλα, βούτυρο. Το προηγουμένως πλυμένο και κομμένο κρέας τοποθετείται σε βαθύ δοχείο, χύνεται με νερό και μαγειρεύεται σε χαμηλή ισχύ μέχρι να ψηθεί το προϊόν. Το αλεύρι ξηραίνεται, το βούτυρο και το γάλα προστίθενται σε αυτό, διατηρούνται λίγο στον ενεργοποιημένο καυστήρα - η σάλτσα γάλακτος είναι έτοιμη. Το κρέας χύνεται πάνω τους, το μείγμα αφήνεται να βράσει, μετά το οποίο μπορεί να σερβιριστεί. Για μια πιο δραματική εμφάνιση και γεύση, μπορείτε να διακοσμήσετε το πιάτο με ένα κλαδάκι από φρέσκα βότανα..\nΈνας από τους κύριους διατροφικούς κανόνες - επιτρέπονται μόνο λευκά αυγών για φαγητό, αλλά δεν επιτρέπονται οι κρόκοι. Όλα τα πιάτα που περιέχουν αυγά, συμπεριλαμβανομένης της ομελέτας, βασίζονται σε αυτό. Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε λάχανο, κολοκύθια και καρότα. Ο μαϊντανός είναι η καλύτερη επιλογή για χόρτα. Η συνταγή προϋποθέτει την παρουσία γάλακτος, ξινή κρέμα και βούτυρο.\nΗ προετοιμασία είναι πολύ απλή. Πρώτα, τα κολοκύθια, το λάχανο ψιλοκομμένα και τα καρότα τρίβονται σε έναν αρκετά χοντρό τρίφτη, μετά τον οποίο τα λαχανικά αναμιγνύονται σε μια βαθιά κατσαρόλα. Τα συστατικά πρέπει να σιγοβράσουν, προσθέτοντας βούτυρο, γάλα, περιμένετε μέχρι να μαγειρευτούν πλήρως τα λαχανικά. Μετά από αυτό, τα λευκά κτυπημένα, αναμειγνύονται με το υπόλοιπο γάλα και αποστέλλονται στο ίδιο stewpan. Ψεκάστε το πιάτο με βότανα στην κορυφή και ψήστε μέχρι να μαλακώσει στο φούρνο. Αρωματίζεται με ξινή κρέμα πριν το σερβίρετε.\nΟι κύριες μορφές, σημεία και συμπτώματα ηπατίτιδας στα παιδιά\nΟξεία χολοκυστίτιδα ή φλεγμονή της χοληδόχου κύστης\nΤο μακροχρόνιο ανθρώπινο ήπαρ απορροφά μια ποικιλία τοξινών και δηλητηρίων καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του, επομένως το ευαίσθητο όργανο πρέπει περιοδικά να καθαρίζεται και να αποκαθίσταται.


μαυρο θεατρο |Θέατρο | Μαύρο Θέατρο Της Πράγας - AWEE\nΠρωταγωνιστής η φαντασία και τα όνειρα |το μαυρο θεατρο της Πράγας\nΟ ιδιαίτερος χαρακτήρας στο Μαύρο Θέατρο της Πράγας και η τεχνική στο μαυρο θεατρο.\nΔιαφορές στο μαυρο θεατρο με τον κινηματογράφο και το κλασσικό θέατρο.\nΤο μαυρο θεατρο , η ολοκληρωμένα το μαυρο θεατρο της Πράγας είναι ενα απο τα πιο γνωστά θέατρα , και εκπροσωπεί επάξια την Τσεχοσλαβακική , τώρα πιά Τσέχικη δραματική τέχνη σε όλο τον κόσμο. Το μαυρο θεατρο ιδρυθηκε το 1961 και έχει φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο και αποτελεί μια εκπληκτική παράσταση για νέους , μεγάλους και παιδιά.\nΤο μαυρο θεατρο ιδρυθηκε το 1961 απο τον Ιρζι Σρεντς ενα πτυχιούχο της Ανώτατης Σχολης εφαρμοσμένων καλών τεχνών , ειχε πάρει μόλις το 1959 το πτυχίο του . Στο κέντρο της Πράγας υπήρχε μια πολύ παλία συνοικία , πολύ όμορφη και ιστορική που όταν χιόνιζε και έιχε κακοκαιρία οι άνθρωποι της Πράγας νόμιζαν οτι έβλεπαν πνεύματα και φαντάσματα. Αυτό ηταν το έναυσμα και οι καλλιτέχνες εκμεταλλέυτηκαν αυτες της δεισιδαιμονίες και έκαναν στην περιοχή αυτή πολλά δημοφιλή γκρούπ και ενα απο αυτά ήταν το μαυρο θεατρο. Οι άνθρωποι που το αποτέλεσαν εκείνη την εποχή κατα τρομερή σύμπτωση ήταν όλοι τους 30 ετών..\nΤο 1962 πήγε στο περίφημο φεστιβάλ θεατρου του Εδιμβούργου και γνώρισε μεγάλη επιτυχία . Ειδικοί και κοινό δέχτηκαν το μαυρο θεατρο της Πράγας σαν μια υψηλή δραματική τέχνη , αξια για παγκόσμια αναγνώριση.\nΑτμόσφαιρα απο μαυρο θεατρο\nΕίναι πολυ απλό , το μαύρο δεν φαίνεται πάνω στο μαύρο . Οι ηθοποιοί – χειριστές των διαφόρων αντικειμένων που βλέπουμε να πετάνε και να κινούνται στο μαυρο θεατρο είναι ντυμένοι στα μαύρα παίζοντας μπροστά απο ενα μαύρο φόντο της σκηνής και ετσι γίνονται αόρατοι στους θεατές . Στην ουσία πρόκειται περι ψευδαίσθησης. Τα αντικείμενα που χειρίζονται με αυτο τον τρόπο φαίνονται να αποκτούν τη δική τους ανεξάρτητη ζωή…Η ιδεά όλη προήλθε απο την Ασία και τους Μάγους της Ανατολής με τα περίφημα “μαυρα δωμάτια” . Είναι μια παρόμοια τεχνική που οι Τσέχοι την έκαναν συστηματικό έργο. Σε όλα τα εργα στο μαυρο θεατρο χρησιμοποειται αυτη και μόνο αυτη η τεχνική.\nΟι πρωταγωνιστές στο μαυρο θεατρο , οι αόρατοι αυτοί μαυροντυμένοι ηθοποιοί ξέρουν και εχουν εκπαιδευτεί να αποκαλύπτουν τις διττές φύσεις των καθημερινών αντικείμένων και τα κρυμμένα μυστικά τους. Ενα μαχαίρι μπορεί να κόψει το ψωμί αλλά μπορεί και να σκοτώσει . Ενα μπαστούνι έχει 2 ακρες , μια μας βοηθάει στο περπάτημα , με την άλλη μπορεί και να τραυματίσουμε κάποιον. Ενα μεγάλο μπαούλο μπορεί να καταπιεί σαν τέρας μια κακόμοιρη βαλίτσα και ενα ζευγάρι παπούτσια μπαλέτου μπορούν να ερωτευτούν μεγάλες στρατιωτικές μπότες. Μια απίστευτη μαγεία είναι το μαυρο θεατρο.\nΤο μαυρο θεατρο έχει μια παιδική οπτική χωρίς να απευθυνεται αποκλειστικά στα παιδιά . Εχει μια ποίηση και απευθύνεται σε όσουν έχουν κρατήσει εστω και λίγο κάτι απο την παιδική τους όραση.\nΣτο μαυρο θεατρο χρησιμοποιειται και η πρόζα , χρειάζεται να είσαι κουκλοπαίκτης , χορευτής , μίμος και ηθοποιός ταυτόχρονα. Χορογραφία και φωτογραφία . Το φώς παίζει το σημαντικότερο ρόλο σε μια παρασταση μαυρο θεατρο.\nΣτον κινηματογράφο χρειάζονται μεγάλα κεφάλαια και τεχνολογία . Στο μαυρο θεατρο της Πραγας είναι ολα χειροποίητα..\nCategory: ΘεατροBy Ferephono 22 Απριλίου, 2013\nTags: μαυρο θεατροΜαύρο Θέατρο της Πράγας\nPreviousPrevious post:Insenso | Θέατρο | Μια όπερα χωρίς μουσικήNextNext post:Τι έχουν άλλες ευρωπαικές πόλεις που δεν έχει η Αθήνα;


9:25 | 23.09.2020\n24ωρη απεργία από τους νοσοκομειακούς γιατρούς την Πέμπτη - Εκτιμούν σε 3.500 τις απαιτούμενες κλίνες ΜΕΘ και ΜΑΘ -Σωματεία εργαζομένων σε νοσοκομεία προκηρύσσουν στάσεις εργασίας για την ίδια μέρα - Στις 12 το μεσημέρι της Πέμπτης η πορεία προς το υπ. Υγείας\nΣτα βασικά αιτήματα που προτάσσει η ΟΕΝΓΕ για την 24ωρη πανελλαδική απεργία την Πέμπτη 24/9 περιλαμβάνονται:\n« Όχι στην υπερεφημέρευση. Δεν θα ανεχτούμε να γίνουμε επικίνδυνοι για τους ασθενείς μας εξαιτίας της εντατικοποίησης και της εξουθένωσης. Άμεση πληρωμή του συνόλου των δεδουλευμένων εφημεριών (τακτικών και πρόσθετων).\nΣχεδιασμός για την ανάπτυξη με όλες τις σύγχρονες προδιαγραφές και τη στελέχωση με το αναγκαίο μόνιμο προσωπικό 3.500 κρεβατιών ΜΕΘ και ΜΑΦ, που έχει ανάγκη η χώρα μας. Δεν ανεχόμαστε να λειτουργούν κλίνες εντατικής θεραπείες χωρίς να πληρούν τις ελάχιστες προδιαγραφές ασφάλειας. Για κάθε 1 κρεβάτι ΜΕΘ που ανοίγει πρέπει να προσλαμβάνονται τουλάχιστον 4 νοσηλευτές και 1 γιατρός. Όχι όπως γίνεται στα περισσότερα νοσοκομεία. Π.χ. στο Ιπποκράτειο νοσοκομείο Θεσσαλονίκης για τη λειτουργία των 30 νέων κρεβατιών ΜΕΘ προκήρυξαν μόλις 19 θέσεις μόνιμων γιατρών όταν και τα ήδη υπάρχοντα είναι υποστελεχωμένα.\nΣτάσεις εργασίας από Σωματεία Εργαζομένων σε νοσοκομεία\nΕνδεικτικά, το Σωματείο εργαζομένων Αττικού νοσοκομείου προκηρύσσει στάση εργασίας 10 πμ - 3μμ στις 24 Σεπτέμβρη και καλεί στη συγκέντρωση στις 12 μμ στο Υπουργείο Υγείας. «Συμπορευόμαστε με την ΟΕΝΓΕ (24ωρη πανελλαδική απεργία των νοσοκομειακών γιατρών) και άλλα σωματεία εργαζομένων στα νοσοκομεία» αναφέρει ο Σύλλογος\nΗ αφίσα της ΟΕΝΓΕ:


Ψάχνει «γιατρειά» στο Γεντί Κουλέ - Betmasters | sport-fm.gr: ΣΠΟΡ FM 94.6\nΤετάρτη, 24 Ιουλίου 2019, 01:19\nΨάχνει «γιατρειά» στο Γεντί Κουλέ\nΝίκη ψυχολογίας στην έδρα του ΟΦΗ θέλει απόψε η ΑΕΚ.\nΤελευταία ενημέρωση 29/09/2018, 12:10\nMε τρεις αναμετρήσεις ανοίγει σήμερα η αυλαία της 5ης αγωνιστικής της Σούπερ Λιγκ.\nΗ ΑΕΚ ψάχνει αντίδραση στην δύσκολη έδρα του ΟΦΗ μετά τις δύο σερί ήττες σε πρωτάθλημα και Τσάμπιονς Λιγκ, ενώ ο Παναθηναϊκός θέλει να συνεχίσει το καταπληκτικό (και ανέλπιστο) απόλυτο σερί νικών υποδεχόμενος τον ΠΑΣ Γιάννινα στο ΟΑΚΑ. Το πρόγραμμα ανοίγει το ματς Λάρισα - Παναιτωλικός, με τους «βυσσινί» να έχουν προβεί σε μία ακόμα αλλαγή προπονητή.\nΑκόμα μία ήττα, αυτήν τη φορά με 2-0 εκτός έδρας από τον Ατρόμητο γνώρισε η Λάρισα την περασμένη αγωνιστική. Οι «βυσσινί» παρουσιάστηκαν αρκετά άτολμοι, απείλησαν ελάχιστα σε όλο το ματς και μετά από αυτό το αποτέλεσμα ο Σωτήρης Αντωνίου αποτέλεσε παρελθόν. Τη θέση του ανέλαβε από την περασμένη Δευτέρα ο Τζιανλούκα Φέστα, ο οποίος έχει προϊστορία στους πάγκους της Κάλιαρι και της Κόμο. Δύσκολη είναι η αποστολή του Ιταλού κόουτς, αφού πρέπει να αλλάξει πολλά και κυρίως την ψυχολογία της ομάδας, η οποία μετά τις τρεις συνεχόμενες ήττες βρίσκεται στα… πατώματα.\nΣτα αγωνιστικά, επιστρέφουν στη δράση οι στόπερ Ζίζιτς και Μόρας και ο μεσοεπιθετικός Λεοζίνιο, ενώ σίγουρα θα απουσιάσουν οι μπακ Χούμπτσεφ και Μπέρτος και ο εξτρέμ Κάσσος. Ντέλετιτς, Πίτι και Μπαργκάν θα ξεκινήσουν πίσω από τον προωθημένο Κούνιτς.\nΔιάβασε τη συνέχεια του άρθρου εδώ και δες όλα τα προγνωστικά της Σούπερ Λιγκ στο betmasters.gr.


ΜΕΤΑΞΙ/Βιβλία | Κριτικές βιβλίων (Diavasame.gr)\nΔρόμοι μεταξιού και συναισθημάτων\nΟ Αλεσσάντρο Μπαρίκκο, γεννημένος το 1958 στο Τορίνο, είναι ένας παραγωγικότατος συγγραφέας. Έχει γράψει αρκετά μυθιστορήματα, θεατρικά έργα και δοκίμια και από το πρώτο του μυθιστόρημα έδειξε ότι θα ξεχωρίσει στην ιταλική λογοτεχνία. Το Όνειρα από γυαλί που εκδόθηκε το 1991 έλαβε το βραβείο Campiello στην Ιταλία και το Prix Medicis etranger στη Γαλλία. Ακολούθησαν κι άλλα μυθιστορήματα και βραβεύσεις, ενώ εξέδωσε και μια σύγχρονη εκδοχή της Ιλιάδας. Το Μετάξι εκδόθηκε το 1996 και από τότε έχει μεταφραστεί σε πολλές γλώσσες, ενώ το 2007 μεταφέρθηκε και στον κινηματογράφο.\nΤο 1861, σε μια μικρή πόλη της Γαλλίας, ο Ερβέ Ζονκούρ αγοράζει μεταξοσκώληκες και παράγει μετάξι. Είναι ένας ήρεμος άνθρωπος, παντρεμένος με την Έλεν και ευχαριστημένος από τη ζωή του. Όταν μια ασθένεια χτυπάει τους μεταξοσκώληκες της Ευρώπης και της Ασίας, ο Ερβέ μετά από παρότρυνση του Μπολνταμπιού, του μέντορα του, θα ταξιδέψει μέχρι την Ιαπωνία για να αγοράσει αυγά. Εκεί θα γνωρίσει τον Χάρα Κέι, τον άρχοντα ενός χωριού και θα εντυπωσιαστεί από την όμορφη ερωμένη του. Ο Ερβέ κάνει αυτό το ταξίδι για τέσσερα συνεχόμενα χρόνια, ώσπου ο πόλεμος στην Ιαπωνία και η αλλαγή στη διάθεση του Χάρα Κέι τον εμποδίζουν να συνεχίσει τα ταξίδια του. Η κοπέλα, όμως, μένει στο μυαλό του, επηρεάζει τη συμπεριφορά του και προβληματίζει τη γυναίκα του, η οποία θα του κάνει ένα δώρο που αυτός δεν περίμενε ποτέ.\nΤο Μετάξι δεν είναι ένα συνηθισμένο μυθιστόρημα ή μια νουβέλα. Δομημένο σε 65 σύντομα κεφάλαιο (ορισμένα είναι μόλις μισή σελίδα) και γραμμένο σε τριτοπρόσωπη αφήγηση, το βιβλίο αυτό θυμίζει περισσότερο την εξιστόρηση ενός θρύλου ή ενός παραμυθιού: ορισμένα μοτίβα επαναλαμβάνονται, δίνεται πολύ μεγάλη έμφαση στο ταξίδι και τα συναισθήματα των ηρώων περισσότερο σκιαγραφούνται παρά περιγράφονται. Τα σύντομα κεφάλαια δίνουν στο κείμενο ένα γρήγορο ρυθμό, ενώ εντύπωση προκαλεί η απόλυτα ισορροπημένη εικόνα που δίνεται για την αντίθεση ανάμεσα σε Ανατολή και Δύση.\nΠολύ καλή η μετάφραση της κυρίας Ταχματζίδου σε μια σύντομη, γρήγορη, αλλά και τρυφερή ιστορία.\nFabio Volo ΛΙΒΑΝΗΣ\nWolfram Fleischhauer ΚΡΙΤΙΚΗ


Η διάσταση με το Σύλλογο του Αι Γιάννη και η αποστασιοποίηση των κατοίκων της Αγίας Παρασκευής | Agiaparaskevi-Guide.gr\n02/11/2017 | Filed under: ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ | Posted by: admin\nΟλοκληρώθηκαν πριν λίγες ημέρες οι περιοδείες στις γειτονιές της Αγίας Παρασκευής του Δημάρχου Γιάννη Σταθόπουλου ενώ ακολούθησαν οι ετήσιες λαϊκές συνελεύσεις. «Να μιλήσουμε για τα προβλήματα και τη λύση τους» προέτρεπε η κεντρική αφίσα του Δήμου για τις περιοδείες. Μιλήσαμε όμως; Διότι το φωτογραφικό ύλικο όλων αυτών των δράσεων μαρτυρά αποχή.\nΠ.χ. στον Τσακό οι συνοδεύοντες το Δήμαρχο ήταν περισσότεροι από τους ελάχιστους κατοίκους που έδωσαν το “παρών” οι οποίοι ήταν, αν όχι όλοι, τουλάχιστον το 99% μέλη του τοπικού Συλλόγου Τσακού, ο οποίος είναι κι αυτός περιορισμένης απήχησης. Με άλλα λόγια; Δεν ήρθε κανένας. Στην πλατεία του Αι Γιάννη οι της Δημοτικής Αρχής ήταν περισσότεροι από τους ελάχιστους κατοίκους. Ούτε καν οι περαστικοί δεν κοντοστάθηκαν. Αυτή ήταν η γενικότερη γεύση των περιοδειών.\nΚι ερχόμαστε στις λαϊκές συνελεύσεις, όπου όπως ανέφερε στο Δημοτικό Συμβούλιο ο Κώστας Τσιαμπάς (αντιπολίτευση) ο Σύλλογος του Αι Γιάννη δεν προσήλθε με βασικότερο λόγο ότι κάθε χρόνο επαναλαμβάνονται οι ίδιες συζητήσεις και τίποτε δεν αλλάζει.\nΚαταρχήν ζούμε σε αστικό κέντρο και όχι σε κάποια πόλη της περιφέρειας. Στα αστικά κέντρα είναι ιδιαίτερα δύσκολο έως ακατόρθωτο να κινητοποιήσει κανείς μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Υπάρχει μια απρόσωπη ατμόσφαιρα. Ενδεικτικό στοιχείο και η περιορισμένη απήχηση των Συλλόγων της πόλης σε σχέση με τον πληθυσμό αν συγκρίνει κανείς αριθμούς. Οι ρυθμοί της ζωής είναι καταιγιστικοί και η διάθεση για κάτι διαφορετικό απλά ανύπαρκτη.\nΟ Δήμαρχος κ. Σταθόπουλος είχε πράξει σωστά στη βάση της ιδέας να επανέλθουν οι λαϊκές συνελεύσεις και να επισκεφθεί τις γειτονιές. Στα χρόνια που μεσολάβησαν ανάμεσα στη δημαρχία του κ. Γιαννακόπουλου και του ιδίου, αναπτύχθηκε ένα χάσμα ανάμεσα στο Δήμο και την τοπική μας κοινωνία. Ωστόσο είχαμε σημειώσει από την πρώτη στιγμή της υλοποίησης αυτών των δράσεων πως θα πρέπει να στηθούν πολύ προσεκτικά και δίνοντας εξαρχής το λόγο στους κατοίκους, αφού πηγαίνεις κυρίως για να ακούσεις και σε δεύτερο χρόνο να ακουστείς.\nΑρχικά επειδή έχει χορτάσει από συζητήσεις. Δεν μπορεί να περιγράφει άλλο τα προβλήματα και να μη βλέπει λύσεις. Τι να συζητήσουμε πχ στην πλατεία του Αι Γιάννη; Τα προβλήματα που υπήρχαν πέρυσι, πρόπερυσι κ.ο.κ.; Τι να ξαναπούμε για το κολυμβητήριο; Ή το κάνουμε ή δεν το κάνουμε.\nΟ δεύτερος λόγος και αν κρίνουμε μέσα από το πνεύμα των ανακοινώσεων του Δήμου και την οπτική γωνία των φωτογραφιών είναι να περάσει η εικόνα πως Δημοτική Αρχή και δημότες βρίσκονται σε καθημερινή κοινωνία μεταξύ τους. Επίσης οι εκτενείς χρονικά τοποθετήσεις των αιρετών που πρέπει πάντα να μιλούν πρώτοι, σβήνουν και την όποια μικρή φλόγα ενδιαφέροντος υπήρχε. Επιπλέον, μολονότι δίνεται πολύ μεγάλη βάση στο επικοινωνιακό του πράγματος, αξίζει να σημειωθεί ότι η συμπολίτευση απουσιάζει από τις πρωτοβουλίες αυτές ενώ θα έπρεπε σύσσωμη να δηλώνει “παρούσα” αλλά και να ενεργοποιεί κόσμο.\nΟ τρίτος και τελευταίος λόγος είναι η ενδεχόμενη κόπωση που έχουν προκαλέσει στην κοινωνία οι ίδιοι πολιτικοί πρωταγωνιστές των δύο τελευταίων δεκαετιών, δίχως να έχει αλλάξει κάτι ουσιαστικά στην πόλη σε σύγκριση με άλλους δήμους.


Πώς το Διαδίκτυο έχει αλλάξει την πορνεία | socialpolicy.gr\nΔιοικητική-Γραμματειακή Υποστήριξη ΠΜΣ στο Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου\nΘέσεις εργασίας στο Σύλλογο Μερίμνης Ανηλίκων και Νέων\nΔεν υπάρχει “παιδική ηλικία” στο Αφγανιστάν\nPsychologist @ ELIX\n33 νέες θέσεις εργασίας στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας\nCHARMMS | Η επιτυχία των εργαστηρίων οδηγεί στη συνέχισή τους…\nΈνταξη των ασυνόδευτων παιδιών στο Εθνικό Σύστημα Αναδοχής-Υιοθεσίας\nΟμοφοβική βία στη Β’βάθμια Εκπαίδευση: Πρόσκληση εκπαιδευτικών για συμμετοχή σε έρευνα\nΔημιουργία εκπαιδευτικού υλικού σχετικά με τη σεξουαλική παρενόχληση\nΨηφιακή Ευρώπη: το ΕΚ ζητά ταχεία θέσπιση ευρωπαϊκής κάρτας κοινωνικής ασφάλισης\nΟι γυναίκες εξακολουθούν να υποεκπροσωπούνται στην έρευνα και την καινοτομία\nΝέος χώρος για το Κέντρο Πρόληψης Εξαρτήσεων «Παλλάς Αθηνά»\nOnline Εκπαίδευση στην Κλινική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας\nΤο Διαθεωρητικό Μοντέλο Σταδίων Αλλαγής ως Εργαλείο στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία\nΟλοκλήρωση του Διεθνούς Φεστιβάλ Τέχνης & Ψυχικής Υγείας ART4MORE 2021\nΕκπαιδευτικό Πρόγραμμα για τις Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος\nΟι ηλικιακές διακρίσεις προκαλούν σοβαρά κοινωνικά και οικονομικά προβλήματα\nART4MORE 2021: Άνθρωποι σε Μετάβαση – Τέχνη σε Μετάβαση\nOnline Εκπαίδευση στη Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας (Νοέμβριος 2021-Μάιος 2022)\nΠώς το Διαδίκτυο έχει αλλάξει την πορνεία\nΕλένη Τομπέα –\nΤο Διαδίκτυο έχει αλλάξει σχεδόν τα πάντα στη σύγχρονη ζωή και η πορνεία δεν αποτελεί εξαίρεση. Η διαφήμιση, η πώληση και η αγορά σεξ είναι ευκολότερη από ποτέ, χάρη σε ιστοσελίδες και σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης που ειδικεύονται στο εμπόριο του σεξ.\nΌσοι υπερασπίζονται την πορνεία δηλώνουν πως αυτό είναι θετικό, δεδομένου ότι το διαδίκτυο έχει ενεργοποιήσει νέες γυναίκες να διαφημίζουν τις υπηρεσίες τους, με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν “οι μεσάζοντες”. Στην πραγματικότητα όμως, η διαδικτυακή διαφήμιση όχι μόνο καθιστά πιο εύκολο για τους επιτήδειους να βρίσκουν τη λεία τους “ευάλωτες γυναίκες”, αλλά είναι ακόμα πιο εύκολος ο εξαναγκασμός των γυναικών στο εμπόριο του σεξ.\nΜέχρι το 2010, η ιστοσελίδα αγγελιών Craigslist περιλάμβανε κατηγορία “ερωτικών υπηρεσιών”, συγκεκριμένα για την αγορά και την πώληση σεξουαλικών υπηρεσιών. Πάντα υπήρχαν on line διαφημίσεις για σεξ, ακόμη και πριν η Craigslist εισάγει αυτή την κατηγορία, όμως η συγκεκριμένη ιστοσελίδα μικρών αγγελιών, τους έδωσε μια συγκεκριμένη και τεράστια πλατφόρμα. Οι New York Times ανέφεραν ότι μέσα σε μία μόνο μέρα το 2007, τοποθετήθηκαν πάνω από 9.000 διαφημίσεις για σεξουαλικές υπηρεσίες μόνο στην περιοχή της Νέας Υόρκης.\nΗ αύξηση των online διαφημίσεων σήμαινε ότι οι γυναίκες που εκπορνεύονταν ήταν ευκολότερος στόχος από ποτέ. Όχι μόνο ήταν πιο εύκολο για τους προαγωγούς τους να τις πουλήσουν, αλλά ήταν επίσης πιο εύκολο για την αστυνομία να τις βρει και τις συλλάβει, σύμφωνα με άρθρο των New York Times.\nΗ Craigslist δεν έχει πλέον ειδική κατηγορία πώλησης σεξουαλικών υπηρεσιών, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η πρακτική σταμάτησε (μάλλον, χρησιμοποιούνται πλέον διαφορετικές επικεφαλίδες). Μια άλλη μεγάλη ιστοσελίδα φιλοξενεί πλέον το μεγαλύτερο μέρος αυτών των διαφημίσεων και είναι υπεύθυνη για τουλάχιστον του 80% των εσόδων από τις on line διαφημίσεις σεξ, συνολικά.\nΜία τυπική διαφήμιση σε αυτή την ιστοσελίδα, που αναρτήθηκε από μια υπηρεσία συνοδών, υπερηφανευόταν για “δωρεάν καταλύματα” και “δωρεάν οδηγό/ασφάλεια”, προσφορές που θα μπορούσαν βεβαίως να σημάνουν φυλάκιση, για έλεγχο των “εργαζομένων” σε 24ωρη βάση.\nΗ προσφορά της δωρεάν διαμονής καθώς και εξαιρετικής αμοιβής – συνήθως τουλάχιστον 100 δολάρια την ώρα – μπορεί να φαίνονται εξαιρετικά ελκυστικά σε νέες, ευάλωτες γυναίκες με περιορισμένες ευκαιρίες. Μία από αυτές τις γυναίκες μοιράστηκε την ιστορία της για ένα άρθρο της The Daily Beast σχετικά με την πορνεία στον 21ο αιώνα. Άρχισε να εργάζεται για μια υπηρεσία συνοδών, στη συνέχεια αποφάσισε να τοποθετήσει τη δική της διαφήμιση και να αναλαμβάνει πελάτες χωρίς τη χρήση κάποιου διαμεσολαβητή. Αν και τα κέρδη της ήταν υψηλά, είπε στον δημοσιογράφο της εφημερίδας ότι δεν θα το συνιστούσε σε καμία άλλη γυναίκα “Κανένα ποσό χρήματος δεν αξίζει να πωλούν το σώμα τους, επανειλημμένα, κάθε βράδυ, σε ξένους.”\nΣτο ίδιο άρθρο, η Rachel Lloyd του Οργανισμού GEMS (Girls Educational & Mentoring Services: ο μόνος οργανισμός στην πολιτεία της Νέας Υόρκης που έχει σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθά τα κορίτσια και τις νεαρές γυναίκες που έχουν βιώσει την εμπορική σεξουαλική εκμετάλλευση και την εγχώρια διακίνηση) , επισημαίνει ότι παρόλο που οι διαφημίσεις τοποθετούνται από ενήλικες γυναίκες με δική τους επιλογή, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν βλάπτονται . “Ακόμα κι αν σκέφτεστε ότι πρόκειται για ενήλικες γυναίκες, οι ιστορίες τους δεν είναι πολύ καλύτερες από των δικών μου 17χρονων κοριτσιών”, λέει η Lloyd. “Την τελευταία εβδομάδα είχα περιπτώσεις μιας 18χρονης και μιας 19χρονης γυναίκας. Και οι δύο είχαν απίστευτα τραύματα στα σώματα τους από τις εμπειρίες τους με τους πελάτες. Δεν είναι 12 ετών, αλλά είναι και οι δύο ακόμα έφηβες” .\nΑντί να μειώνεται η διακίνηση (trafficking), η νομιμοποίηση της πορνείας σε μέρη όπως η Γερμανία και η Ολλανδία έχει οδηγήσει στην αύξηση της. Μια μελέτη του 2012, διαπίστωσε ότι οι χώρες με νομιμοποιημένη πορνεία αναφέρουν πιο πολλές περιπτώσεις trafficking, σε σύγκριση με άλλες, συνήθως χώρες με χαμηλότερα εισοδήματα. Σύμφωνα με αστυνομικό της Γερμανικής αστυνομίας, περίπου το 80% των εργαζομένων στον τομέα του σεξ στη Γερμανία προέρχεται από την Νοτιοανατολική Ευρώπη. Ο αστυνομικός ανέφερε πως το 90% από αυτές τις γυναίκες δεν επέλεξαν ελεύθερα την πορνεία και υπόκεινται σε διάφορες μορφές πίεσης. Αντίθετα, η ποινικοποίηση της πορνείας στη Σουηδία οδήγησε στην συρρίκνωση της πορνείας και σε μείωση του trafficking από άλλες χώρες. (Πηγή: theadvocatespost.org)\nΔιαδικτυακή πορνεία και σωματικός κίνδυνος\nΜιλώντας για σωματικά τραύματα, η πορνεία μέσω internet είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για τις γυναίκες. Μόνη σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου με μια σειρά από άνδρες οι οποίοι είναι εκεί για να αγοράσουν το σώμα της, καθιστούν μία γυναίκα εξαιρετικά ευάλωτη (όπως εξαιρετικά επικίνδυνη είναι και η πορνεία κάθε είδους).\nΣτην πραγματικότητα, οι γυναίκες των οποίων τα σώματα διαφημίζονται στο διαδίκτυο, στοχεύονται συγκεκριμένα για άσκηση βίας. Το 2009, ο Philip Markoff λήστεψε βίαια δύο γυναίκες και δολοφόνησε μια τρίτη, όλες τους γυναίκες που είχαν τοποθετήσει διαφημίσεις για σεξουαλικές υπηρεσίες στη Craigslist. Και ένας ακόμη κατά συρροή δολοφόνος στο Long Island, δολοφόνησε δεκάδες ανθρώπους, οι περισσότεροι από τους οποίους συμμετείχαν στο εμπόριο του σεξ. Τα πιο πρόσφατα θύματα του είχαν “αναρτήσει” on line διαφημίσεις.\nΚαι όχι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Δύο γυναίκες στην Αγγλία μίλησαν στο BBC σχετικά με τις εμπειρίες τους από την on line πορνεία. Μετά από τις έξι δολοφονημένες γυναίκες που εκπορνεύονταν στο Suffolk το 2006, μεγάλο μέρος της βιομηχανίας κινήθηκε προς το internet με την ελπίδα ότι θα είναι ασφαλέστερο. Αλλά όπως εξήγησαν οι γυναίκες στο BBC, είναι ακόμα πιο ευάλωτες στην παρενόχληση, τη καταδίωξη και τους βιασμούς.\nΑνεξάρτητα από την “πλατφόρμα” που αγοράζονται και πωλούνται τα σώματα των γυναικών, η πορνεία διαιωνίζει μια ακραία μορφή βίας κατά των γυναικών. Σύμφωνα με μια μελέτη, τα ποσοστά ανθρωποκτονιών στο χώρο εργασίας για τις γυναίκες που εκπορνεύονται, είναι 50 φορές μεγαλύτερα από ό, τι για τις γυναίκες που εργάζονται σε μια κάβα. Πρόκειται για ένα επάγγελμα όπου το 60 έως 80% των «εργαζομένων» βιώνουν τακτική σωματική και σεξουαλική κακοποίηση – 68% πάσχουν από διαταραχή μετα-τραυματικού στρες. Το ποσοστό της λοίμωξης HIV είναι 14 φορές υψηλότερο μεταξύ των γυναικών που εκπορνεύονται από ότι στις άλλες γυναίκες. Γεγονός είναι ότι η συντριπτική πλειονότητα των γυναικών που “επιλέγουν” την πορνεία, το πράττουν μόνο επειδή δεν έχουν πρόσβαση σε άλλες οικονομικές διεξόδους. (Πηγή: theadvocatespost.org)\nΌσοι τάσσονται υπέρ της online πορνείας, ισχυρίζονται ότι αυτό το νέο επιχειρηματικό μοντέλο είναι καλύτερο για τις γυναίκες που εμπλέκονται στο σεξουαλικό εμπόριο, δεδομένου ότι έχουν μεγαλύτερο έλεγχο των εισοδημάτων τους και των πελατών που αποδέχονται. Όμως σε καμία περίπτωση δεν είναι καλύτερη. Η πορνεία παραμένει εκμετάλλευση, και δεν έχει σημασία αν λαμβάνει χώρα στο δρόμο ή σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου 5 αστέρων. Αυτές οι γυναίκες δεν είναι ασφαλείς μόνο και μόνο επειδή διαφημίζουν από μόνες τους τον εαυτό τους.\nbridgenorth.org (Η BridgeNorth είναι κοινοτική οργάνωση που εδρεύει στην Περιφέρεια York, στο Οντάριο του Καναδά, και είναι αφιερωμένη στην παροχή βοήθειας σε γυναίκες και παιδιά, θύματα σεξουαλικής εμπορικής εκμετάλλευσης)\nΔιαβάστε Επίσης Αυτή η χρονιά μας έδειξε τη σημασία των Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων\nTags: traffickingδιαδίκτυοδιεθνή socialpolicy.grπορνείασεξουαλική εκμετάλλευση\nΑπό τους 38 εκατομμύρια ανθρώπους που ζουν στο Αφγανιστάν, περίπου 14 εκατομμύρια παιδιά ζουν σε επισιτιστική ανασφάλεια.\nΠαγκόσμια Ημέρα για τα Δικαιώματα του Παιδιού 2021\nΠολωνία: όχι άλλοι θάνατοι λόγω του περιοριστικού νόμου για τις αμβλώσεις\nΠολωνικό Συνταγματικό Δικαστήριο: παράνομο και ακατάλληλο να ερμηνεύσει τον νόμο\nΠροστεθείτε στους 5,853 εγγεγραμμένους.\nΟ μακρύς δρόμος προς την επίτευξη της ισότητας των φύλων: Οργανώσεις των κοινωνικών εταίρων\nΚοινωνικό Ιατρείο Μνήμης\nΚατάθεση αιτήσεων για το πρόγραμμα Σχολές Γονέων Δήμου Θεσσαλονίκης


Βενιζέλος: «Χθες η κυβερνητική πλειοψηφία υπέστη συντριβή» – politik.gr\nΒενιζέλος: «Χθες η κυβερνητική πλειοψηφία υπέστη συντριβή»\n22/02/2018, 9:32 μμ\n«Χθες η κυβερνητική πλειοψηφία υπέστη συντριβή» δήλωσε πριν λίγο ο Ευάγγελος Βενιζέλος σε συνέντευξή του στον τηλεοπτικό σταθμό Alpha.\nΟ πρώην υπουργός δήλωσε με σιγουριά πως βάζει το χέρι του στη φωτιά για όλους αυτούς που συνεργάστηκε, όπως επίσης και για τον κύριο Πικραμμένο.\nΕπέμεινε επίσης «στα όσα περί διώξεων για εσχάτη προδοσία από την επόμενη Βουλή» είχε πει και κατά την χθεσινοβραδινή του αγόρευση στο κοινοβούλιο.\nΟ πρώην αντιπρόεδρος της κυβέρνησης έκανε λόγο «για σφετερισμό της ιδιότητας του κρατικού οργάνου για να αλλοιωθούν οι θεσμοί του κράτους δικαίου» επαναλαμβάνοντας ότι υπάρχει τυπική παραβίαση του άρθρου 134 του Ποινικού Κώδικα. Δεν εννοώ, εξήγησε, για εσχάτη προδοσία σε βάρος της χώρας αλλά εδώ η εσχάτη προδοσία νοείται ως κατάλυση των θεσμών του πολιτεύματος με τη συνεργασία πολιτικών και δικαστικών παραγόντων με πρωτοβουλία των πολιτικών παραγόντων.\n“Να εκκαθαριστεί η παρούσα συκοφαντία”\nΗ επόμενη Βουλή, είπε ο κ. Βενιζέλος, έχει το πολιτικό βάρος να καθαρίσει και να αλλάξει αυτή την ατμόσφαιρα. Μπορεί η επόμενη βουλή να βρεθεί μπροστά σε σοβαρά προβλήματα αλλά πρώτα θα εκκαθαριστεί η παρούσα συκοφαντία. Πρώτα θα ριχτεί φως σε αυτή τη σκευωρία που στήθηκε με τους ψευδομάρτυρες και όλους αυτούς που οργάνωσαν αυτή την κατάχρηση εξουσίας. Σύμφωνα με τον κύριο Βενιζέλο ο πρωθυπουργός κύριος Τσίπρας διέπραξε χθες το βράδυ μία ατιμία. Έκανε λόγο στην αγόρευσή του για πολιτικές ευθύνες μιλώντας για την φαρμακευτική δαπάνη και λοιπά και στη συνέχεια το πήγε στις ποινικές ευθύνες και προέτρεψε τους βουλευτές του να ψηφίσουν την πρόταση της παραπομπής, δηλαδή τους έθεσε σε διατεταγμένη υπηρεσία.\nΥποστήριξε επίσης ότι ενώ ο τελευταίος προστατευόμενος μάρτυρας κατέθεσε την Κυριακή 4 Φεβρουαρίου η εφημερίδα Ντοκουμέντο, που είχε γραφτεί από την Παρασκευή το βράδυ – δύο μέρες νωρίτερα- περιέγραφε την κατάθεση του μάρτυρα.\n“Καλύπτουν τον Κουρουμπλή”\nTags: Βενιζέλος, ενδιαφέρουν, κυβερνητική πλειοψηφία, συντριβή\nΣυρία: Επανέκτησαν τον έλεγχο σε περιοχές στο Χαλέπι οι κυβερνητικοί\nΕλ.Κουντουρά: «Το 2018 θα είναι ακόμη ένα έτος-ρεκόρ για τον τουρισμό»


«Είναι σπουδαίο γεγονός η αγιοκατάταξη του Παΐσιου, καθώς υπήρξε μία λαμπρή μαρτυρία. Πρόκειται για ασκητική μορφή παραμυθίας και αγιότητας. Δεν τα πήγαινα καλά ιδεολογικά μαζί του, καθότι ήταν "πολύ δεξιός". Ωστόσο είχαμε καλή σχέση. Στα δύσκολα χρόνια του Εμφυλίου ήταν ασυρματιστής στον ελληνικό στρατό. Πρόκειται για σπουδαία και χαρισματική προσωπικότητα, η οποία ακτινοβολούσε. Ο Παΐσιος είχε το χάρισμα να διαβλέπει αμέσως καταστάσεις. Σαν να έκανε αξονική τομογραφία σε όποιον είχε απέναντί του! Ήταν γνωστός πλακατζής και μεγάλη φυσιογνωμία», σημειώνει ο Κώστας Ζουράρις.\n«Ως προς την αγιοκατάταξη, όποιος είναι αντίθετος έχει απλά άγνοια. Όσοι την αμφισβητούν είναι Έλληνες τύπου... ΕΟΤ. Μην ξεχνάτε ότι υπήρχαν μαρτυρίες περί αγιότητας και θεοσημίας από πολλούς και διαφόρους και ήταν ολοφάνερο ότι θα γινόταν Άγιος. Μάλιστα άργησε να ανακηρυχθεί από την επίσημη Εκκλησία, καθώς έχει περίπου 20 χρόνια που εκοιμήθη. Η χθεσινή ημερομηνία είναι σπουδαία για την Ορθοδοξία. Πάντως οι αγιοποιήσεις συμβαίνουν συνεχώς, και θα συμβαίνουν όσο υπάρχει η κατά κόσμον ορθόδοξη εκκλησία», συνεχίζει ο κύριος Ζουράρις.\n«Η αγιοταξία είναι κάτι που έρχεται με πολύ μεγάλη λαϊκή επιταγή. Παρεμβαίνει ο λαός. Ο Παΐσιος είναι από τις μορφές της πρώτης εκκλησίας, όταν βρισκόταν σε ισχύ το κοινόβιο καθεστώς, όπου ο λαός συμμετείχε όχι μόνο στα μυστήρια αλλά και στην ενεργό διαχείριση των καθημερινών της Εκκλησίας. Η αγιοκατάταξη είναι κάτι σαν... δημοψήφισμα. Σας τονίζω και πάλι ότι η αγιοποίησή του είναι ιδιαίτερα ξεχωριστή στιγμή για τον ελληνικό πολιτισμό. Για την ορθοδοξία στην Ελλάδα και την Κύπρο.\nΌσο για τους "ευρωλιγούρηδες", που αμφισβητούν το γεγονός αυτό, απλά "έρχονται μουρμουρίζοντας σπασμένες σκέψεις από ξένες γλώσσες", όπως λέει ο Σεφέρης», καταλήγει ο Κώστας Ζουράρις.


Να πάρουν τον Αγγελο που μας φόρτωσαν – Enwsi.gr\nΝα πάρουν τον Αγγελο που μας φόρτωσαν\nenwsi.gr 28/06/2019 23:20\t33 Σχόλια\nΟ Ενωσίτης είδε τον χαμούλη στον ΠΑΟΚ και είπε να σας θυμίσει δύο πράγματα\nΒλέπω τον χαμό που γίνεται στον ΠΑΟΚ, θυμήθηκα τα παλιά τα δικά μας και είπα να σας τα θυμίσω και εσάς φίλοι μου.\nΣτις 25 Μαΐου 2018 η ΑΕΚ και ο Μανόλο Χιμένεθ χώρισαν τα… τσανάκια τους. Ο Ισπανός είχε τα δικά του θέματα να λύσει στην πατρίδα του και έτσι αποχώρησε. Τρεις ημέρες μετά η ΑΕΚ παρουσίαζε τον Μαρίνο Ουζουνίδη και στις 28 Ιουνίου έκανε την πρώτη της προπόνηση ενόψει της νέας σεζόν. Πολλοί τότε (και αρκετοί από εμάς στο site) κρίναμε σκληρά τη διοίκηση της ΑΕΚ για το γεγονός ότι δεν κατάφερε να πείσει τον Μανόλο που είχε πάρει το Πρωτάθλημα κόντρα σε όλους και όλα για να συνεχίσει και να ξεπεραστούν τα εμπόδια. Τελικά η ΑΕΚ προχώρησε το δρόμο της και τελικά ξανάσμιξε με τον Ανδαλουσιάνο για να ξαναχωρίσουν. Ξανά όμως όμορφα και ωραία σε μια σχέση καθαρή και αντρίκεια.\nΠαραμύθι και Χαλκιδική για ΣΚ\nΣτον ΠΑΟΚ πριν τρεις ημέρες στα social media δημοσίευαν ότι είναι «οικογένεια». Χθες έκαναν την πρώτη τους προπόνηση και σήμερα ο γραφικός (θα παραμείνει σε όποια χώρα και αν πάει…) προπονητής Ραζβάν Λουτσέσκου τους… παράτησε μετά την πρωινή προπόνηση. Τρεις ημέρες πριν φύγει ο ΠΑΟΚ για την Ολλανδία, σε ένα κρίσιμο καλοκαίρι που η ομάδα του θέλει να μπει στους ομίλους του Champions League. Είδε το χρήμα να ρέει, τους είπε «αντίο», άφησε και τις αιχμές του για τον Γιώργο Σαββίδη και αποχωρεί. Και ο κόσμος του ΠΑΟΚ προσπαθεί να καταλάβει τι παραμύθι έφαγε με δηλώσεις περί μεγάλου προπονητή Ραζβάν που θα μείνει για πάντα στον ΠΑΟΚ. Για την οικογένεια «διοίκηση-προπονητή» που ενωμένη προχωρά και για το ότι η ομάδα της Θεσσαλονίκης δεν αλλάζει τίποτε, δεν χάνει παίκτες, δεν χάνει προπονητή και προχωρά με απεριόριστο μπάτζετ. Σε ένα απόγευμα τα… ξέχασε όλα και πάει για Σαββατοκύριακο στη Χαλκιδική με το σανό στο πορτ μπαγκάζ.\nΚαι επειδή γίνεται μεγάλη κουβέντα για τον αντικαταστάτη, εγώ σαν γνήσιος Ενωσίτης και πάνω από όλα Ελληνας, για το καλό της Εθνικής ομάδας, ας πάρουν πίσω τον Αγγελο που μας φόρτωσαν. Αυτόν που ακόμη κρατά ο «δικός μας», ο Γραμμένος.\nΥΓ: Αν είχαν γίνει αυτά στην ΑΕΚ θα είχε πέσει η «Αγιά Σοφιά» πριν μπούμε. Δείτε καμιά φορά με καθαρό μάτι και μυαλό την πραγματικότητα. Διαβάστε και τις σημερινές δηλώσεις του Γιαννακόπουλου στον Παναθηναϊκό για το καμπανάκι περί διάλυσης του συλλόγου, δείτε και τον μπασκετικό Ολυμπιακό στην Α2 και εκτιμήστε…\nΕτικέτες αεκ Ενωσίτης μανολο χιμενεθ ΠΑΟΚ ραζβαν λουτσεσκου


Τέσσερις μέρες από την Κω στην Βουδαπέστη 16/08/2015 CAROUSEL\nΓια να φτάσουν βέβαια στην Τουρκία οι παράνομοι μετανάστες, οι οικογένειες που έρχονται σε επαφή με τον αντιπρόσωπο των βαρόνων για να κλείσουν τη συμφωνία της μεταφοράς που περιλαμβάνεται σε ένα ειδικό συμβόλαιο. Όλη η ιστορία βασίζεται πάνω στον άγραφο νόμο των αραβικών και ισλαμικών χωρών τη λεγόμενη “Χαβάλα”. Ο κώδικας εμπιστοσύνης και τιμής στο Ισλάμ δεν μπορεί με τίποτα να παραβιαστεί και να σπάσει. Μάλιστα όπως ανέφερε το συμβόλαιο που είχε παρουσιάσει το ΘΕΜΑ για τον τρόπο μεταφοράς: “Οι συγκεκριμένοι άνδρες θα ταξιδέψουν από την Καμπούλ στον Ιράν με αεροπλάνο με νόμιμη βίζα και διαβατήριο. Στη συνέχεια και πάλι με νόμιμο τρόπο και τη χρήση βίζας και διαβατηρίου θα μεταφερθούν οδικώς από την Τεχεράνη στην Τουρκία με την συνοδεία ενός απόλυτου έμπιστου προσώπου (είναι υποχρεωμένοι να αναφέρουν και το όνομα του συνδέσμου). Με άλλο όχημα θα φτάσουν στα σύνορα της Ελλάδας” και λίγο παρακάτω συνέχιζε “Η δέσμευση που αναλαμβάνουμε ισχύει για ένα μήνα και είμαι υπεύθυνος εάν απελαθούν έως και τρεις φορές. Εφόσον κάτι δεν πάει καλά και σύμφωνα με το πλάνο που αναφέραμε παραπάνω ή γίνει αντίθετα με τους παραπάνω όρους θα επιστραφούν τα χρήματα και συγκεκριμένα το ποσό των 14.000 δολαρίων τα οποία εισπράχθηκαν για κάθε άνδρα χωρίς καμία παρακράτηση. Τα χρήματα ήδη είναι ασφαλή και κρατούνται ως παρακαταθήκη”. Το συμβόλαιο τελείωνε στο όνομα της Χαβάλα και με τη φράση “θα τιμήσω το λόγο μου”, ενώ υπογράφει ο δουλέμπορος και αφήνει και το δακτυλικό του αποτύπωμα.\nΚΩΣΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ – Donatella Versace, στη Σύμη!Σύμβουλος και του Τσίπρα ο Κορεάτης Γκλεν Κιμ!Related Posts 7χρονος Κώος εντυπωσιάζει στο Mini Moto Gp


KLIK Magazine ® | Μηλόξυδο | Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;\nΜία από τις ερωτήσεις που δέχονται συχνά οι διαιτολόγοι είναι εάν η χρήση συγκεκριμένων συστατικών σε καθημερινή βάση μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Ανάμεσα στα πιο δημοφιλή μπορεί να βρει κανείς το πράσινο τσάι, το λεμόνι, τις κετόνες και άλλα πολλά. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό παράδειγμα, το οποίο έχει κατακτήσει την κορυφή στις αναζητήσεις του Google, είναι το μηλόξυδο.\nΕίναι όμως η απώλεια βάρους τόσο απλή υπόθεση, όσο η ημερήσια κατανάλωση 2 κουταλιών μηλόξυδου; Μπορεί το μηλόξυδο να αποτελέσει στρατηγικό σύμμαχο στην προσπάθειά σας να χάσετε τα “κιλά των διακοπών”; Οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να ξεκαθαρίσετε το τοπίο!\nΧωρίς να μπαίνει κανείς σε πολλές λεπτομέρειες για την παραγωγική διαδικασία, όταν κομμάτια μήλου συνυπάρξουν με καλούς μικροοργανισμούς, σε ειδικές συνθήκες, τότε τα βακτήρια παράγουν ακετοϊκό οξύ. Η τελευταία ουσία είναι εκείνη που δίνει την έντονη οξύτητα στο ξύδι, και τις ξεχωριστές ιδιότητες στο μηλόξυδο συγκεκριμένα. Στις τελευταίες κατατάσσονται ο καλύτερος έλεγχος της όρεξης, αλλά και η ενίσχυση του μεταβολισμού.\nΔεδομένου του ενδιαφέροντος του κοινού για προϊόντα μηλόξυδου, αλλά και της παραδοσιακής μακροχρόνιας χρήσης του ως αντιμικορβιακή ουσία, αρκετοί ερευνητές θέλησαν να μελετήσουν την επίδραση του μηλόξυδου στην απώλεια βάρους. Οι περισσότερες μελέτες διήρκησαν μόλις δύο με τρεις μήνες, κατά τη διάρκεια των οποίων οι συμμετέχοντες λάμβαναν καθημερινά είτε μερικές κουταλιές του γλυκού μηλόξυδο, είτε κάποιο αντίστοιχο συμπλήρωμα διατροφής.\nΣε μία μικρή μελέτη με 39 εθελοντές, που χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ για 12 εβδομάδες, όσοι κατανάλωναν 30mL μηλόξυδο έχασαν περίπου 1,5 κιλό περισσότερο από εκείνους που ακολούθησαν απλά ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.\nΣε ακόμη μία ερευνητική προσπάθεια, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής με μηλόξυδο για 5 μήνες (300mg, 3 φορές την ημέρα) οδήγησε σε χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος, σε σύγκριση με όσους έλαβαν μόνο κατευθυντήριες διατροφικές συμβουλές.\nΠαρότι τα αποτελέσματα ακούγονται ενθαρρυντικά, κανείς δεν θα πρέπει να βιαστεί να βγάλει συμπεράσματα. Πρώτον, διότι οι έρευνες πραγματοποιήθηκαν σε πολύ μικρό αριθμό συμμετεχόντων. Δεύτερον, διότι η χορήγηση μηλόξυδου συνοδευόταν πάντα από προτάσεις για αλλαγές στον τρόπο διατροφής. Κανείς λοιπόν δεν μπορεί να αποκλείσει την πιθανότητα η απώλεια βάρους να οφείλεται στην υιοθέτηση ισορροπημένων διατροφικών συνηθειών.\nΤην ίδια στιγμή, για να μπορέσει η επιστημονική κοινότητα να ισχυρισθεί πως κάποιο φυσικό συστατικό μπορεί πράγματι να οδηγήσει με ασφάλεια στην απώλεια βάρους, απαιτούνται χρόνια ερευνών και ισχυρότερα αποτελέσματα από εκείνα που έχουν δει μέχρι σήμερα το φως της δημοσιότητας.\nΈχει άλλα οφέλη για την υγεία;\nΟι ανεπίσημοι ισχυρισμοί υγείας, που συνοδεύουν το μηλόξυδο είναι αρκετοί. Από τον έλεγχο του ζαχάρου σε άτομα με προδιαβήτη ή διαβήτη, μέχρι τον έλεγχο της χοληστερόλης, αλλά και της αρτηριακής πίεσης. Η δράση του ακετοϊκού οξέος βέβαια δεν είναι από μόνη της αρκετή για τη διαχείριση ή θεραπεία μίας πάθησης. Η αντιμετώπιση είναι πολυπαραγοντική προσπάθεια, της οποίας η διατροφή αποτελεί σημαντικό κομμάτι.\nΜπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία;\nΜερικά επιπλέον κουταλάκια ξύδι στη σαλάτα θεωρούνται απολύτως ασφαλή στη χρήση. Τι μπορεί όμως να συμβεί εάν γίνει “κατάχρηση” της ποσότητας με την ελπίδα της απώλειας κιλών; Εάν υποφέρετε από στομαχικές ενοχλήσεις, ίσως θα ήταν καλό να αποφύγετε το μηλόξυδο. Επίσης, υπάρχει κίνδυνος απότομης πτώσης των επιπέδων καλίου στο σώμα, υπογλυκαιμίας, καθώς και διάβρωσης της αδαμαντίνης των δοντιών.\nΠριν εναποθέσετε της ελπίδες σας για απώλεια των καλοκαιρινών κιλών σε ένα και μόνο διατροφικό υλικό, αναθεωρείστε τις συνηθείες διατροφής και φυσικής δραστηριότητας στο σύνολό τους. Μόνο τότε θα έχετε καταφέρει να έχετε τον έλεγχο του βάρους σας μακροπρόθεσμα.


Δείτε τα μηνύματά τους\nΈνα ποστ του Γιώργου Κιμούλη για τον κορονοϊό έκανε τον Θοδωρή Αθερίδη να αντιδράσει και να ξεκινήσουν έναν δημόσιο διάλογο στο facebook.\n«Η “πανδημία” ως εργαλείο περίσπασης, στοχεύει στη φυσικοποίηση της κρίσης», έγραψε ο Γιώργος Κιμούλης με τον Θοδωρή Αθερίδη να σχολιάζει: «Ουαου».\nΔείτε τον διάλογο που ακολούθησε μέσω σχολίων:\nΓιώργος Κιμούλης: Διαφωνείς;\nΘοδωρής Αθερίδης: Όχι ούτε καν μου χε περάσει απ’ το μυαλό. Και η πανδημία του 1918; Ο λοιμός των Αθηνών; Η πανώλη στον μεσαίωνα; Θέλω να πω συμβαίνει στην φύση κατά περιόδους η ανθρωπότητα να δέχεται τέτοια επίθεση.\nΓιώργος Κιμούλης: Οκ. Τι σχέση έχει αυτό που έγραψα, μ’ αυτό που λες, ρε συ; Αντιπαρερχόμενος τις διαφορετικές χρονικές περιόδους που αναφέρεις, όπως και το πώς εμφανίζεται γενικά και αόριστα στη… φύση, εγώ μίλησα για “φυσικοποίηση” της Κρίσης σε οικονομικοκοινωνικό επίπεδο. Το ποστ μου είχε σχέση με το προηγούμενο περί μετάλλαξης του ανθρωπολογικού τύπου. Στην εδραίωση του homo habitus. Ο άνθρωπος που θα τα συνηθίζει όλα, μόνο και μόνο για να μπορεί να θεωρείται “ρεαλιστής”.\nΘοδωρής Αθερίδης: Θέλω να πω ότι το βλέπω εντελώς ανάποδα. Ότι δεν πέτυχε το παγκόσμιο εργατικό κίνημα επετεύχθη ως γενική απεργία από την πανδημία. Βάλλονται οι έχοντες κατά κανόνα. Οι εργάτες εννοείται πως θα πληρώσουν το τίμημα μιας γενικευμένης επ’ αορίστου απεργίας. Με ελπίδα βλέπω τα ερχόμενα!!! Οκ τότε. Δεν κατάλαβα συγχώρεσέ με.\nΓιώργος Κιμούλης: Σε συγχωρώ. Τώρα διάβασα το σχόλιο σου περί “απεργίας” – άρα κατάλαβες τι έγραψα. Θοδωρή μου, 1. δε γίνεται να πιστεύεις πως με όλο αυτό “βάλλονται οι έχοντες και κατέχοντες”; και δεύτερον (ούτε ως αστείο δεν κάνει να το αναφέρουμε ως.. “απεργία”. Μάλλον λοκ άουτ είναι.\nΘοδωρής Αθερίδης: Ναι αλλά είδες εσύ κάπου στον πλανήτη να υπάρχει «κάτι» που να απειλεί τον ιμπεριαλισμό ή τον εκχυδαϊσμό της παγκοσμιοποίησης; Λύνουν και δένουν κι ο homo έχει γίνει habitus εύκολα και γρήγορα από καιρό τώρα. Αυτήν την πανδημία νομίζω πως είναι επικίνδυνο να την εργαλιοποιησει το όποιο κέντρο εξουσίας γιατί μόνον τότε θα υπάρχει γενικευμένη αντίδραση εν αιθρία….Αυτή είναι η αισιόδοξη μάτια μου.\nΓιώργος Κιμούλης: Καταλαβαίνω τι λες (και αγαπάω που τα βλέπεις αισιόδοξα), απλώς εγώ πιστεύω πως α) εργαλειοποίηση μπορεί να γίνει μόνον απ’ αυτούς που έχουν τα εργαλεία και β)όχι μόνον έχει αρχίσει, αλλά συνεχίζεται μια χαρά και τα «μεσαιωνικά» αποτελέσματα της θα τα δούμε λίαν συντόμως. Σε φιλώ.


Την Κυριακή στο ΟΑΚΑ ο πρωταθλητής • Η Άποψη\nΑπό N. Σ.\t 21:30 - 14/06/2018 Τελευταία Ενημέρωση 17:18 - 23/08/2018\nTην Κυριακή(19:00), σε πέμπτο παιχνίδι στο ΟΑΚΑ θα στεφθεί ο πρωταθλητής Ελλάδας στο μπάσκετ, καθώς με πρωταγωνιστές ΜακΛιν και Στρέλνιεκς, ο Ολυμπιακός έφθασε σε νίκη (92-76) επί του Παναθηναϊκού στο ΣΕΦ.\n16:37 - 18/05/2019\n14:30 - 18/05/2019\nΤα αντανακλαστικά του Ολυμπιακού δούλεψαν ιδανικά και θα έχουμε για δεύτερη σερί σεζόν Game 5 στους τελικούς. Ο Παναθηναϊκός δεν θύμισε την ομάδα των δύο προηγούμενων τελικών κι αυτό έφερε τη νίκη των «ερυθρολεύκων» που κατάφεραν να αποφύγουν το… έμφραγμα της τρίτης περιόδου και στη συνέχεια να χτίσουν και μία μεγάλη διαφορά\nΟ Τζαμέλ ΜακΛιν έκανε ένα από τα καλύτερα παιχνίδια της καριέρας του με τον Ολυμπιακό (20π., 5ριμπ.), ο Γιώργος Πρίντεζης βρήκε τον καλό του εαυτό και οι Ρόμπερτς-Στρέλνιεκς έδωσαν την απαιτούμενη ώθηση για να γεμίσει το ερυθρόλευκο «ντεπόζιτο». Από την άλλη, ο Παναθηναϊκός ήταν συνολικά μακριά από καλά στάνταρ και πήρε πράγματα κυρίως από Λοτζέσκι-Τζέιμς που του επέτρεψαν να πλησιάσει στην τρίτη περίοδο χωρίς όμως να αποδεικνύεται εφικτή μία ολική ανατροπή.\nΌσον αφορά την εξέλιξη του αγώνα ο Ολυμπιακός ξεκίνησε με σημείο αναφοράς τον «φρέσκο» Πρίντεζη (6π. για το 8-3), που έδωσε τη σκυτάλη στον Παπανικολάου που διαμόρφωσε το +7 (16-9, στο 6′). Ο Παναθηναϊκός Superfoods δεν είχε βρει ρυθμό στην επίθεσή του, ενώ ήταν κι άστοχος από τη γραμμή των βολών (4/9 στο 10′). Ο Ρόμπερτς ευστόχησε σε δύο τρίποντα για το «διψηφιο» 27-16 πριν το δεκάλεπτο κλείσει με σκορ 28-19.\nΤο δεύτερο δεκάλεπτο ήταν γεμάτο… φάουλ. Στη μεγαλύτερη διάρκειά του, οι δυο ομάδες σκόραραν κυρίως με βολές. Σπανούλης-Πρίντεζης πατούσαν καλά στο παρκέ (38-26, στο 15′), την ώρα ομως που ο Καλάθης είχε τις απαντήσεις με προσωπικές φάσεις μειώνοντας στο -8 (44-36). Τελικά, το ημίχρονο ολοκληρώθηκε με τον ΜακΛιν να σκοράρει για το 48-36 και τους «αιώνιους» να έχουν εκτελέσει αθροιστικά 44 βολές (27 οι γηπεδούχοι, 17 οι φιλοξενούμενοι). Άστοχες ήταν οι ομάδες πίσω από τα 6.75 με 3/10 για τον Ολυμπιακό και 1/8 για τον Παναθηναϊκό.\nΣτο ξεκίνημα του δευτέρου ημίχρονου, η εικόνα άλλαξε ριζικά, αφού ο «καυτός» Λοτζέσκι έβαλε τρία τρίποντα και ο Τζέιμς προσέθεσε ακόμη ένα για το 53-50. Ο Μάντζαρης έδωσε ανάσα στον Ολυμπιακό με τον ίδιο τρόπο, ενώ Τζέιμς και Στρέλνιεκς… αντάλλαξαν νέα τρίποντα στον σχετικό «καταιγισμό» για το 60-55 στο 27′. Ο Αμερικανός κράτησε κοντά το «τριφύλλι» (65-62), όταν οι Καλάθης και Λοτζέσκι πήγαν στον πάγκο με τέσσσερα φάουλ, αλλά ο Ρόμπερτς εξασφάλισε ένα +7 (71-64) για το φινάλε του τρίτου δεκαλέπτου.\nΜε τρίποντο του Ρίβερς ξεκίνησε η τέταρτη περίοδος, αλλά ο Ολυμπιακός έδειξε καλά αντανακλαστικά και διατήρησε την απόστασή του (77-69, στο 33′). Λίγο αργότερα, σε μία επίθεση που έμοιαζε… σκοτωμένη, ο Ρόμπερτς βρήκε τρίποντο για διψήφια διαφορά κι ακολούθησε τεχνική ποινή στον πάγκο των φιλοξενουμένων. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα η διαφορά να εκτοξευτεί (86-71, στο 35′) και τελικά τίποτα δεν άλλαξε μέχρι το τέλος (92-76).\nΔημήτρης Κουφοντίνας: Νέα 48ωρη άδεια στον εκτελεστή της “17Ν” – Σταματάει την απεργία πείνας\nΟι 26 ύποπτοι για χειραγώγηση αγώνες της σεζόν 2017-18\nO Γιαννακόπουλος ελπίζει ότι θα κατέβει ο Ολυμπιακός…\nΧαριστική βολή στον Ολυμπιακό, όρισαν Αναστόπουλο και Μάνο στο ντέρμπι με Παναθηναϊκό\nEτοιμάζεται για ΟΑΚΑ ο Ολυμπιακός, πήγε άνθρωπος του στη σύσκεψη για τα μέτρα\nΚανονικά το Σαββατοκύριακο τα πλέι οφ του μπάσκετ\nΟρίστηκε την Δευτέρα Παναθηναϊκός-Ολυμπιακός, στο ΟΑΚΑ


Καιρός: Νεφώσεις και πρωινές καταιγίδες τη Δευτέρα 25/1\nΔείτε τον καιρό στα νότια προάστια για τη Δευτέρα 25 Ιανουαρίου.\nΝέο κύμα κακοκαιρίας θα αρχίσει να πλήττει τη χώρα, σύμφωνα με την πρόγνωση της ΕΜΥ. Συγκεκριμένα, αναμένονται στα δυτικά νεφώσεις με βροχές και καταιγίδες κατά τόπους ισχυρές τις πρώτες πρωινές ώρες και ξανά από τις απογευματινές.\nΣτην Αττική, λίγες νεφώσεις κατά περιόδους αυξημένες με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες τις πρώτες πρωινές ώρες.\nΑντίστοιχη είναι η πρόγνωση και για τα νότια προάστια, όπου τις πρώτες πρωινές ώρες αναμένεται βροχή και πιθανώς καταιγίδα, με τους ανέμους να φτάνουν τα 4 μποφόρ, ενώ την υπόλοιπη μέρα ο ουρανός θα είναι συννεφιασμένος, με τους ανέμους να πνέουν από δυτικές και νοτιοδυτικές διευθύνσεις, μέχρι 3 μποφόρ.\nΗ θερμοκρασία θα κυμανθεί από 13 μέχρι 17 βαθμούς Κελσίου.\nΠηγές: ΕΜΥ, meteo


Ξενοδοχεία σε: Pointe Claire\nPointe Claire, Κεμπέκ, ΚαναδάςΠροορισμός\nΠού να μείνετε σε: Pointe Claire\nPointe Claire: Κορυφαία σημεία ενδιαφέροντος\nΕμπορικό Κέντρο Fairview Pointe Claire, Pointe Claire: Αν σας αρέσουν τα ψώνια, μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε αυτό το μέρος.\nΜέσα μεταφοράς σε: Pointe Claire\nΣταθμός του Βαλουά - Πουάντ-Κλερ\nΜάθετε περισσότερα για: Pointe Claire\nPointe Claire: Αυτό το μέρος που είναι κατάλληλο για οικογένειες είναι φημισμένο για τα εστιατόρια. Ενώ βρίσκεστε εδώ, μπορείτε να εξερευνήσετε την αγορά σε μέρη, όπως Εμπορικό Κέντρο Fairview Pointe Claire. Στα δημοφιλή σημεία ενδιαφέροντος στη γύρω περιοχή συμπεριλαμβάνονται τα εξής: Εμπορικό κέντρο Carrefour Laval.\nPointe Claire, Κεμπέκ: Περισσότερα ξενοδοχεία\nPointe Claire: Ξενοδοχεία με τη μεγαλύτερη βαθμολογία\nPointe Claire: Ξενοδοχεία που προστέθηκαν πρόσφατα\nΠόλεις κοντά σε Pointe Claire\nDollard-Des-Ormeaux - Ξενοδοχεία\nPierrefonds-Roxboro - Ξενοδοχεία\nSainte Genevieve - Ξενοδοχεία\nΔείτε περισσότερα ξενοδοχεία σε: Pointe Claire


Διάγνωση & Αντιμετώπιση Ανευρυσμάτων | Σπύρος Βασδέκης\nΑνεύρυσμα ονομάζουμε την εντοπισμένη διάταση μιας αρτηρίας του σώματος, περισσότερο του 1,5 φορές της διαμέτρου. Η κυριότερη εντόπιση των ανευρυσμάτων είναι στην κοιλιακή αορτή δηλαδή στην κεντρική αρτηρία της κοιλιάς που δίνει αιμάτωση σε όλα τα σπλάχνα (κοιλιακό ανεύρυσμα). Όταν εντοπίζονται στην τμήμα της αορτής στο θώρακα ονομάζονται θωρακικά ανευρύσματα και διαιρούνται σε ανευρύσματα ανιούσης θωρακικής αορτής, τα οποία χειρουργούν οι καρδιοχειρουργοί, και ανευρύσματα κατιούσης θωρακικής αορτής με τα οποία ασχολούνται τόσον οι καρδιοχειρουργοί όσον και οι αγγειοχειρουργοί.\nΤι συμπτώματα προκαλεί ένα ανεύρυσμα;\nΣτην πλειονότητα τους είναι ασυμπτωματικά και για πολλά χρόνια μεγαλώνουν χωρίς ο ασθενής να καταλάβει την ύπαρξη τους. Ανακαλύπτονται σε τυχαίο έλεγχο πχ υπέρηχος κοιλιάς ή σε εξέταση της κοιλιάς από κάποιο γιατρό όπου ψηλαφεί μια μάζα που σφύζει. Κάθε μάζα που σφύζει δεν σημαίνει ότι είναι ανεύρυσμα, διότι μπορεί να μεταδίδει σφύξεις μιας φυσιολογικής ελικοειδούς αορτής. Σε κάθε περίπτωση ο ασθενής πρέπει αρχικά να υποβληθεί σε έλεγχο με έγχρωμη υπερηχογραφία.\nΟ έλεγχος για το ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής γίνεται εύκολα και αναίμακτα με τη χρήση της έγχρωμης υπερηχογραφίας (Triplex). Όταν η διάμετρος του ανευρύσματος αρχίσει να αυξάνει απότομα ή υπερβεί τα 4 εκ. τότε έχει ένδειξη να γίνεται αξονική τομογραφία με σκιαγραφικό για να μετρηθεί με ακρίβεια το μέγεθος και η μορφολογία του ανευρύσματος. Στη συνέχεια ο έλεγχος μπορεί να γίνεται με αξονική ή υπέρηχο μέχρι τα 5 εκ. οπότε αρχίζει να μπαίνει η ένδειξη της χειρουργικής αντιμετώπισης.\nΗ θεραπεία του ανευρύσματος γίνεται χειρουργικά με τις δυο τεχνικές που έχουν αποδείξει την αξίας τους διαχρονικά.\nΚλασσική εγχείρηση. Σε αυτήν γίνεται κάθετη τομή στο κοιλιακό τοίχωμα, παρασκευάζεται το ανεύρυσμα, διανοίγεται και εσωτερικά τοποθετείται μόσχευμα από συνθετικό υλικό συνήθως Dacron. Είναι η μέθοδος που έχει δοκιμαστεί στο χρόνο αλλά συνεπάγεται μεγαλύτερη νοσηλεία και αυξημένο κίνδυνο περιεγχειρητικών επιπλοκών.\nΕνδοαγγειακή αποκατάσταση (EVAR). Αποτελεί τη μέθοδο που κυριαρχεί στο εξωτερικό και στην Ελλάδα πριν από την οικονομική κρίση. Δεν γίνονται μεγάλες τομές στον ασθενή παρά μονό δυο μικρές στις βουβωνικές χώρες (περίπου 1-2 cm). Από εκεί εισάγονται όλα τα ενδοαγγειακά υλικά και το μόσχευμα, κάτω από άμεσο ακτινολογικό έλεγχο στο χώρο του χειρουργείου. Το μόσχευμα εκπτύσσεται και καλύπτει το εσωτερικό του ανευρυσματικού σάκου καθώς και των λαγονίων αρτηριών. Η ροή του αίματος διέρχεται από το μόσχευμα και δεν εξασκεί πίεση στον σάκο, ο οποίος προοδευτικά με το χρόνο συρρικνώνεται και το ανεύρυσμα εξαφανίζεται.\nΤο μεγάλο προτέρημα της μεθόδου είναι η μικρή νοσηλεία (1-2 ημέρες) και ο σχεδόν μηδαμινός κίνδυνος περιεγχειρητικών επιπλοκών. Το μειονέκτημα της είναι το μεγάλο κόστος των υλικών και η ανάγκη τακτικής παρακολούθησης για τα επόμενα χρόνια. Μακροχρόνιες μελέτες έχουν δείξει ότι στη δεκαετία οι δυο τεχνικές έχουν περίπου τα ίδια αποτελέσματα.


Τα ζώδια της εβδομάδας, της Σμάρως Σωτηράκη\nΓράφτηκε από την Σμάρω Σωτηράκη\nΣμάρω Σωτηράκη ΚΡΙΟΣ Έρωτας: Σε πιάνει η αποκριάτικη διάθεση κι αν δεν σε πιάνει, φρόντισε να σε πιάσει για να βγεις λίγο από την κακοδιαθεσία σου. Θα νιώθεις την ανάγκη για έντονες εμπειρίες, για χαρές και πανηγύρια. Ο συνδυασμός του Ήλιου…\nΑλεξάνδρα Καρακοπούλου-Τσίσσερ πίσω από νότες και στίχους κρύβεσαι μα εγώ σε βλέπω θέλεις να παίξεις ρόλους μα σε προδίδουν όλοι βουβά τα δάκρυα λόγια που δεν ειπώθηκαν ποτέ, αφού δεν έφτασαν να γίνουν η ζωή που είχες φανταστεί ανάμεσα σε ροκ και σόουλ ρυθμούς δανείζεσαι στιχάκια αλλά δειλά…\nΣμάρω Σωτηράκη Κριός Έρωτας: Αυτή η Πανσέληνος σε επαναφέρει σε ερωτική διάθεση καθώς πραγματοποιείται στον άξονα Υδροχόου – Λέοντα που, μεταξύ άλλων, σχετίζεται και με τους έρωτές σου. Η σύνοδος της Σελήνης με το Δία και το τρίγωνό της με…\nΗ γιορτινή μου μέρα, του Θάνου Ασκητή\nΗ γιορτή μου είναι γεμάτη αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας με το σπίτι δύο μέρες να χαίρεται, αφού την προηγούμενη είχε γιορτή και ο αδελφός μου που λέγεται Αντώνης! Η μεγάλη μέρα όμως ήταν πάντα του Αγίου Αθανασίου, όπου συγγενείς και φίλοι, ερχόντουσαν και για τους δυο μας. Εκεί όμως που…\n«Mας έλεγαν θα νικήσετε όταν υποταχθείτε. Yποταχθήκαμε και βρήκαμε τη στάχτη. Mας έλεγαν θα νικήσετε όταν αγαπήσετε. Aγαπήσαμε και βρήκαμε τη στάχτη. Mας έλεγαν θα νικήσετε όταν εγκαταλείψετε τη ζωή σας. Bρήκαμε τη στάχτη. Mένει να ξαναβρούμε τη ζωή μας Tώρα που δεν έχουμε πια τίποτα» Γιώργος Σεφέρης\nΈνα unisex ρολόι χειρός Ferendi αξίας 75 ευρώ δωρίζει στον Κατσούλα Δημήτριο από τα Πετράλωνα- Αθήνα, το Amor-Amor. Ειχαμε 57 συμμετοχές. Υπενθυμίζουμε πως οι συμμετοχές σας γίνονταν και στα μείλ της Πόρτας. Τα Amor-Amor σας θυμίζουν και σας προτρέπουν στην αγάπη με τον καλύτερο τρόπο. Σας χαρίζουν ένα από…\nΒιέννη: Τι σημαίνει λεύκωμα;, της Αλεξάνδρα Καρακοπούλου-Τσίσσερ\nΆσπρα φύλλαγράμματα μαύραγράφουμε όλοιγίνεται χάβρασπάζουμε πλάκαμε ερωτήσεις και απαντήσειςλεύκωμα είναιπολλές αναμνήσεις !!! (από το προσωπικό μου λεύκωμα της 2ας Γυμνασίου) Κάπου ανάμεσα σε κάμποσες κούτες, που έκαναν μακρύ ταξίδι μέχρι να φτάσουν εδώ, βρίσκονταν κρυμμένα παλιά σχολικά λευκώματα, που περίμεναν να δουν το βιεννέζικο φως για να…\nΗ αλήθεια μου για την Ελλάδα το 2012 και η επαλήθευσή μου το 2015, της Σμάρως Σωτηράκη\nΑισίως φθάσαμε στην παραμονή των επαναληπτικών εκλογών. Μέσα σε αυτό το μήνα ήταν αρκετές οι φορές που είπα τη γνώμη μου για όσα πρόκειται να συμβούν είτε δημοσίως είτε σε διάφορα φιλικά σουαρέ. Ωστόσο, δεν είχα το χρόνο να γράψω μιαν ανάρτηση, λες και βάσκανος μοίρα δεν με άφηνε να…


Ιανουάριος 18, 2022, 08:47:19 πμ\nΘέμα: Δίαιτα Dukan (23η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 602051 φορές)\n« στις: Οκτώβριος 27, 2015, 00:31:05 πμ »\nΠαράθεση από: dianeira στις Οκτώβριος 15, 2015, 22:09:02 μμ\nΚλείνω 2 εβδομάδες και η ζυγαριά συνεχίζει τη καθοδική της πορεία.\nΑυτό δε με χαροποιεί ιδιαίτερα θα έλεγα ....\nΑυτό που περιγράφεις, είναι χαρακτηριστική συμπεριφορά της Dukan της 3ης φάσης. Συνεχίζει να δουλεύει ο οργανισμός σου όπως στην Β΄φάση για πολύ καιρό. Έτσι την πατάνε όλοι και καταστρέφουν την Γ΄Φάση, νομίζοντας πως ό,τι και να κάνουν, είναι προστατευμένοι. Βλέπουν να μην παίρνουν βάρος ή να χάνουν κιλά και χαλάνε το πρόγραμμα.\nΑπό δικιά μου εμπειρία, μπορώ να πω οτι θα αργήσεις (περίπου 1 μήνα) να σταθεροποιηθείς. Δεν πρέπει να παρασυρθείς, γιατί τότε τα κιλά έρχονται με απίστευτα γρήγορο ρυθμό\nΣυγχαρητήρια για την προσπάθειά σου πάντως, δε νομίζω να έχω ακούσει άλλον να χάνει 50 κιλά από Dukan, συνήθως χάνουμε όλοι 10-20. Κάποτε είχα γράψει οτι η Dukan μέχρι 20 κιλά μπορεί να χάσει, γιατι μετά το πρώτο dukano-σοκ ο οργανισμός προσαρμόζεται και πρέπει να αλλάξει κάποιος τελείως διατροφή για να ενεργοποιήσει πάλι τη κατάσταση της λιποδιάλυσης.\nDianeira, είσαι η απόδειξη της λάθος τοποθέτησής μου\n« στις: Οκτώβριος 28, 2015, 14:46:38 μμ »\nΕυχαριστώ τον ArXo για τα καλά του λόγια και τις πολύτιμες συμβουλές.\nΣήμερα κλείνω ένα μήνα γ'φάση. Χωρίς παρέκκλιση σε τίποτα.\nΟύτε πρόσθεσα, ούτε αφαίρεσα κάτι. Ο απολογισμός είναι\nαπώλεια. Απώλεια ισάξια της β'φάσης, για ορισμένους μήνες κολλήματος, καλύτερη.\nΕίμαι 73,5 από 78 που ξεκίνησα. Θα περιμένω τη σταθεροποίηση.\nΜετά το μήνα λογικά θα σταθεροποιηθώ. Ελπίζω μόνο\nνα μην είμαι κι αυτή τη φορά απόδειξη της εξαίρεσης.\nΠάντως πολλά άτομα έχουν χάσει πολύ περισσότερα από\n20 κιλά χωρίς ιδιαίτερο κόλλημα. Η φίλη μου η Νινέττα\nμε περισσότερα από 40, η Βικτώρια πάνω από 50 κι αυτή\nαλλά δεν μπήκε γ'φάση και δεν έχουμε νεότερά της.\nΚαι φυσικά πολλές παλιές κοπέλες.\nΜακάρι να είχαμε νέα τους, να δούμε πού βρίσκονται με τα κιλά.\nΑ'φάση 20/1/15: 128kg εως 27/1/15:125kg\nΒ'φάση 1ος μηνας -9,2, 2ος μηνας -7,8 3ος μήνας -6,2 4ος μήνας -5,8 5ος μήνας -4,5 6ος μήνας -5,4 7ος μήνας -4,5 8ος μήνας -6,6\nΓ'φάση 29/9: 77,5 28/10: 73,5 29/11:71,5 24/12:70 29/1:70 28/3:69 07/07:69---Σύνολο(-59)\n« στις: Οκτώβριος 28, 2015, 20:50:03 μμ »\nσχεδον καινουρια κ εγω στη ντουκαν,κ λεω σχεδον γιατι πριν απο εξι μηνες ειχα ξεκινησει αλλα την κρατησα μονο για τρεις εβδομαδες. κ οφειλω να ομολογησω οτι τοτε ειχα χασει σχεδον 5 κιλακια. τα οποια ομως τα ξαναπηρα....\nοποτε τωρα ξανα στον αγωνα.λοιπον , ειμαι 34 χρονων, μανουλα 2 παιδιωνκ εχω ξεκινησει την διαιτα στις 19/10 κιλα 99.600. κανω την α φαση για 10 μερες κ σημερα είναι η δεκατη!αυριο ζυγισμα!\nαν κ εχω ηδη αγορασει το βιβλιο ειναι τελειως διαφορετικο οταν ακους,διαβαζεις κ βλεπεις τις εμπειριες αλλων!!διαβασα για απωλειες 30,40 ,50 κ κιλων? ??ειστε απιστευτες!!!!!!!!!!!οσα μπραβο κ να παουμε ειναι λιγα!!προσωπικα σε εμενα δινετε τεραστια δυναμη κ υπομονη!!!\nο στοχος μου εναι 75 κιλα,τοτε πριν απο εξι μηνες κατι τετοιο μου ειχε βγαλει κ το τεστ αλλα τωρα δεν το ξαναεκανα.ας φτασω εκει κ καλα θα ειμαι!!τις παλαιοτερες μπορει να τισ ζαλιζω καμια φορα με καποια απορια οποτε ζητω εκ των προτερων κατανοηση!!\nα φαση 19/10 99,600\nβ φαση 29/10 96,300 29/11 91.300\n« στις: Οκτώβριος 29, 2015, 14:49:37 μμ »\nΕνα θερμό καλωσόρισμα στη mitzi!\nΝα χαίρεσαι τα παιδάκια σου.\nΕχεις ξανακάνει ντουκαν οπότε δεν είσαι τελείως άσχετη.\nΕννοείται για τυχόν απορίες θα είμαστε εδώ.\nΕχω την εντύπωση ότι οι δέκα μέρες επίθεσης\nπου έκανες ήταν πολλές για τα 25 κιλά που θελεις.\nΘυμάμαι εγώ έκανα 7 μέρες με τα 50 που ήθελα.\nΑυτά! Καλό ζύγισμα και καλή συνέχεια!\n« στις: Οκτώβριος 29, 2015, 18:08:37 μμ »\nσε ευχαριστω dianeira, σιγουρα κατι θα χρειαστω...\nλοιπον τελικα εκανα το τεστ κ ο 'θειος' λεει ότι το ιδανικο μου βαρος είναι 75 κιλα.\nσημερα ζυγιστηκα κ η ζυγαρια ελεγε 96.300!!καλο θα ελεγα!!εχω βρει κ κατι συνταγες για γλυκάκια οποτε ξεκιναμε δυναμικα για β φαση!το μονο μου θεμα είναι ότι δεν προλαβαίνω καθολου να παω για περπατημα....μετα την δουλεια κατευθείαν σπιτι γιατι εχω τα παιδια, βλέπετε ο συζυγος δουλευει πρωι - απόγευμα!!ελπιζω να μην με κολλησει πολύ!!\nνα ρωτησω κ κατι. το ξερω ότι το χοιρινο δεν επιτρεπεται αλλα δεν μπορω ολο κοτοπουλο κ μοσχαρι.....κ επειδή θα φαω, ποσο λετε να με καθυστερήσει?επισης δεν μπορω πουθενα να βρω το arla gelight με χαμηλα λιπαρα, καμοια άλλη προταση εκτος από το κοτατζ?\n« στις: Οκτώβριος 29, 2015, 22:43:30 μμ »\nΜπράβο mitzi πολύ καλή η απώλεια.\nΤο περπάτημα είναι βασικό. Αν δεν το κάνεις είναι σαν να μην πίνεις\nτα υγρά, σαν να μη τρως βρώμη. Κι εγώ δεν μπορώ να το κάνω έξω\nκαι το κάνω μέσα. Γύρω από τους καναπέδες του σαλονιου. Τους σπρώχνω\nπιο μέσα και περπατάω 9 μήνες τώρα. Εχω παιδί με αναπηρία και\nδεν μπορώ να βγαίνω επίσης. Αν θα σε κολλήσει δεν ξέρω, πιθανόν\nνα σε καθυστερήσει. Οσο για το χοιρινό, επίσης δεν έχω να σου απαντήσω,\nόσο έκανα β'φάση δεν το ακούμπησα. Κάποιες έχουν φάει ψαρονέφρι,\nτο πιο άπαχο κομμάτι και δεν είχαν πρόβλημα. Πάντως ωραιότατα\nείναι και τα ψάρια όπως η τσιπούρα, ο σολωμος κλπ. Θα σε συμβούλευα\nνα το πας συντηρητικά το θέμα, μόλις ξεκινάς β'φάση, έχεις αγώνα μπροστά\nσου, το χοιρινό είναι μια επιλογη ριψοκίνδυνη. Το arla είναι ανεκτό, σωστά;\nΚαι εδώ θα σου έλεγα να προσέχεις. Δες αν δε σε κολλάει και προχώρα.\nΑλλη πρόταση εκτός από κότατζ είναι το σπιτικό ανθότυρο που συνεχίζω να\nτρώω και στη γ'φάση. Εχει αναρτηθεί στο παρελθόν, αν ενδιαφέρεσαι,\nμου λες και σου δίνω το λινκ.\n« στις: Οκτώβριος 30, 2015, 09:16:52 πμ »\nΚαλημέρα κοριτσια! Με λενε Στελλα, εχω ξανακανει την διαιτα για περιπου 3 μηνες με πολυ καλα αποτελεσματα κ τωρα μετα απο μια γεννα και αρκετα κιλα παραπανω ξεκιναω για να γινω μοντελακι μεχρι του χρονου που θα γινει ο γαμος κ η βαφτιση!!Καλη μου αρχη και καλη συνεχεια σε ολες σας!!\n« στις: Οκτώβριος 30, 2015, 22:35:13 μμ »\nΚαλως τη Στέλλα!\nΝα σου ζήσει το αγγελούδι σου!\nΕχεις ισχυρό κίνητρο και αν έχεις και συνέπεια στη δίαιτα\nθα είσαι κούκλα του χρόνου στο γάμο και τη βάφτιση.\nΞέρεις τις περισσότερες λεπτομέρειες,\n« στις: Νοέμβριος 01, 2015, 16:19:44 μμ »\nκαλησπέρα ! Καλο μηνα σε όλους και καλές απώλειες .\nΞεκινώ από την αρχή με επίθεση σημερα 1η Νοεμβρη 2015. Πέρασαν περιπου δυομισι χρόνια απο την προηγουμενη φορα που εκανα ντουκαν σοβαρα.\nΕλπίζω να αντεξω.\n« στις: Νοέμβριος 01, 2015, 17:20:14 μμ »\nΕσύ είσαι η συζυγοδώρα, που έλεγε το Μαρτινάκι!!!\nΜε τις συνταγές σου μας συντρόφεψες, εμένα τουλάχιστον, σε όλη\nτη διάρκεια της β'φάσης. Ειδικά αυτό το μελομακάρονο περιμένω\nνα το φτιάξω τα Χριστούγεννα, αφού και αυτά αλλά και τα επόμενα\nθα είμαι γ'φαση. Ευχαριστούμε για ότι έχεις προσφέρει στο φόρουμ.\nΑκόμα και άν ο λόγος που σε ξαναβλέπουμε είναι η απώλεια\nκιλών και όχι ένα περαστικό γεια, εγώ προσωπικά χαίρομαι!\nΚαλή επανεκκίνηση λοιπόν και σου εύχομαι ειλικρινά\nμια αποτελεσματική πορεία.\n« στις: Νοέμβριος 08, 2015, 19:58:44 μμ »\nπως πανε τα πραγματα?εγω την πεμπτη εκλεισα την πρωτη εβδομαδα στην β φαση κ η απωλεια ηταν 1.300!!γενικως αντεχω αλλα μερικες φορες θελω απελπισμενα κατι γλυκο....κ κατα προτιμηση σοκολατενιο!!εχει παραγγειλει καμια σας κατι απο τα προιοντα dukan?την μερεντα εχω βαλει στο ματι αλλα μου φαινεται ψιλοακριβη...ασε που θα φαω το μπολακι μονομιας.....αυτα!!\nκαλη συνεχεια σε ολες μας!!!\n« στις: Νοέμβριος 09, 2015, 15:17:42 μμ »\nMitzi πολύ καλή η απώλειά σου, κάνε τικεράκι με το ιστορικό σου να βλέπουμε και εμείς την πρόοδό σου.\nΑν δεν ξέρεις πως, κλικάρεις στο όνομά σου, ρυθμίσεις προφίλ και γράφεις στην υπογραφή.\nΓιατί να σου λείπει η σοκολατένια γεύση? Την έχω καθημερινά.\nΑγοράζεις κακάο 1% λιπαρα (για να μή μετράς ανεκτό) από το Biodiet.\nΗ συνταγή της μερέντας είναι:\n10 κσ γάλα σε πούδρα\n6 κσ γλυκαντικό\n6 κσ γάλα\nΜε αυγοδάρτη τα ανακατεύεις όλα σε μια παχύρευστη μερέντα.\nΕγώ φτιάχνω και brownies κεικ και τη μερέντα την περιχύνω από πάνω.\nΗ συνταγή βρίσκεται κάπου εδώ στο masa, φαντάζομαι έχεις\nξεψαχνίσει τις ντουκανοσυνταγές. Η μερέντα πάντως είναι τέλεια.\n« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 09, 2015, 16:59:55 μμ από dianeira » Καταγράφηκε\n« στις: Νοέμβριος 09, 2015, 17:27:32 μμ »\nΚαλησπέρα και καλή εβδομάδα στην εναπομείνασα dukano – ομάδα.\nΜπαίνω για να βοηθήσω –όσο μπορώ- την mitzi81.\nΜέχρι να μπω εγώ, με πρόλαβε η Dianeira.... Γειά σου Δεσποινάκι... Δεν έχω να πω διαφορετικά πράγματα από σένα\nΛοιπόν mitzi81 το θέμα με τα γλυκά –και δη τα σοκολατένια- το είχα κι εγώ και το αντιμετώπισα με αυτοσχεδιασμούς. Θα σου επαναλάβω μια δική μου συνταγή και ψάξε τις αναρτήσεις της Dianeira, έχει ονειρεμένες προτάσεις.\nΠριν βάλω την συνταγή να σου πω για την ντουκανομερέντα ότι πράγματι είναι ακριβή και η ποσότητα που επιτρέπεται να φας δεν “σβήνει τον πόθο” για σοκολάτα. Κι άμα φας παραπάνω… εγώ τουλάχιστον… είχα θέμα με το έντερο. (Ευτυχώς σε μέρες που δεν είχα κόσμο στο σπίτι ή δεν είχα να πάω πουθενά). Προτείνω να βρεις κακάο με 1% λιπαρά για να μπορείς να κάνεις δικές σου συνταγές (ακόμη και την μερέντα που προτείνει η Dianeira ) . Από ότι μου είπαν στο φαρμακείο που το προμηθευόμουν η επίσημη εταιρία προϊόντων Dukan έχει καταργήσει τον κωδικό, αλλά τώρα βρίσκω χύμα στο διαδίκτυο σε πολύ καλύτερη τιμή.\nΜε βάση λοιπόν αυτή τη συνταγή....\nDUKAN PP CUP CAKES\nΓΙΑ ΤΑ ΚΕΚΑΚΙΑ (12 κομμάτια)\n1 φλ τσαγιού Natreen\n1 φλ τσαγιού πίτουρο βρώμης. (Αν έχετε την υπομονή αλέστε το στο multi να γίνει όσο πιο λεπτό γίνεται)\n1 κ.γ. άρωμα Vahine πορτοκάλι (προαιρετικά)\n1 κουπάκι στραγγιστό γιαούρτι 0% ή 2%\n½ φλ τσαγιού κακάο 1% (αν το κάνετε με άλλο κακάο θα πρέπει να το υπολογίσετε στα ανεκτά)\n½ φλ τσαγιού γάλα 1,5% (ίσως και λίγο περισσότερο, μέχρι να γίνει το μίγμα αρκετά ρευστό.\nΧτυπάμε τα αυγά με το Natreen περίπου για 2 λεπτά να αφρατέψουν.\nΣυνεχίζοντας το χτύπημα ρίχνουμε το γιαούρτι.\nΑνακατεύουμε τις βανίλιες, το bakin και το άρωμα πορτοκάλι με τη βρώμη και τα ρίχνουμε στο μίγμα συνεχίζοντας το χτύπημα.\nΣυνεχίζουμε ρίχνοντας λίγο λίγο το κακάο εναλλάξ με το γάλα. Βάζουμε όσο γάλα χρειαστεί για να γίνει ρευστό το μίγμα.\nΜοιράζουμε το μίγμα ομοιόμορφα σε φόρμα για muffins.\nΨήνουμε στους 180Ο C (αέρα) για 25-30 λεπτά.\n2 φλιτζάνια γάλα 1,5%\n4 κ.σ Natreen\n4 κ.γ. corn flour\n1 σταγόνα χρώμα ζαχαροπλαστικής (προαιρετικά)\nΒάζουμε τα φύλλα ζελατίνης σε κρύο νερό για 5-7 λεπτά\nΡίχνουμε σ’ ένα κατσαρολάκι το ενάμιση φλιτζάνι γάλα και το βάζουμε στη φωτιά.\nΌταν ζεσταθεί και πριν αρχίσει να βράζει ρίχνουμε το γλυκαντικό και τη βανίλια\nΣτο υπόλοιπο μισό φλιτζάνι γάλα διαλύουμε το corn flour και το ρίχνουμε κι αυτό στο κατσαρολάκι.\nΑνακατεύουμε διαρκώς μέχρι ν’αρχίσει να πήζει.\nΤο βγάζουμε από τη φωτιά, λιώνουμε μέσα τη ζελατίνη. Ανακατεύουμε λίγο ακόμη και το αφήνουμε να κρυώσει αρκετά, τόσο όσο να μπορεί να πάρει σχήμα από το κορνέ.\n(Η ποσότητα της βρώμης είναι 0.7 κ.σ. στο κάθε κομμάτι που την υπολογίζουμε στην ημερήσια ποσότητα)\nΠροσθέτεις 3 κ.σ.κακάο στο γλάσο και παίρνεις αυτά εδώ τα σοκολατένια cup cakes.\nΚάποτε την έκανα και σε μορφή τούρτας αφού πρόσθεσα στο μισό γλάσο λίγη σκόνη ζελέ φράουλας και το έβαλα στη μέση.\nΒέβαια εγώ τώρα δεν έχω χρόνο για τέτοιες πολυτέλειες, κι ενώ πήγαινα μια χαρά (έφτασα μέχρι 58,3) κι έλεγα να μπω στην τρίτη φάση, τα σκάτωσα (με το συμπάθειο) και σήμερα είμαι 60.9 χωρίς κανέναν απολύτως διατροφικό προσανατολισμό. Ό,τι νά' ναι....\nΠάντως σύντομα Dianeira θα ζητήσω την βοήθειά σου για να ξαναμπώ στον ίσιο δρόμο.\n« Τελευταία τροποποίηση: Νοέμβριος 09, 2015, 17:30:41 μμ από lemonn » Καταγράφηκε\nΚΑΙ ΘΕΛΩ, ΚΑΙ ΜΠΟΡΩ\n« στις: Νοέμβριος 10, 2015, 23:04:01 μμ »\nΓεια σου Λεμονάκι, πολύ χαίρομαι που σε βλέπω!\nΣυγχαρητήρια για τις παρουσιάσεις των γλυκών!\nΜην είσαι τόσο αυστηρή με τον εαυτό σου,\nδεν έκανες κανένα τεράστιο παραστράτημα, τα κιλά\nσου δεν ξέφυγαν πολύ, με λίγη προσοχή θα είσαι\nεκεί που θέλεις και που νοιώθεις καλύτερα.\nΗ γ'φάση είναι μια πιο επιεικής δίαιτα αλλά μη γελιώμαστε...\nΕΙΝΑΙ δίαιτα! Σκέψου χωρίς λάδι όλη την εβδομάδα εκτός\nαπό το ελεύθερο. Μπαίνει ψωμάκι, κασεράκι και φρουτο ναι,\nτο αμυλούχο χωρίς λιπαρή ουσία όμως, και φυσικά μαγειρεύουμε\nξεχωριστά για την υπόλοιπη οικογένεια. Βέβαια είναι απαραίτητη\nδιαδικασία για να εδραιώσουμε την απώλεια. Και με συνέπεια\nγίνεται αυτό εφικτό. Κάθε παρέκλιση ταρακουνάει το οικοδόμημα.\nΘέλει υπομονή και πειθαρχεία.\n« στις: Δεκέμβριος 06, 2015, 12:38:52 μμ »\nΗ συζήτηση συνεχίζεται στο Δίαιτα Dukan (24η ενότητα συζητήσεων)


ΦΩΤΑ XENON ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΜΗΧΑΝΗΣ ΦΟΡΤΗΓΩΝ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ XENON\nΣε μας θα βρείτε kit xenon τελευταίας τεχνολογίας με AC ψηφιακούς μετασχηματιστές για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μεγαλύτερη απόδοση και όχι τους χαμηλού κόστους DC αναλογικούς μετασχηματιστές που κυκλοφορούν ακόμα στο εμπόριο.\nΤα συστήματά μας είναι ελεγμένα και δοκιμασμένα στην ελληνική αγορά τα τελευταία 7 χρόνια, και φέρουν εγγύση από 12 μήνες.\nΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ XENON\nΑ. Συστήματα φώτων XENON αυτοκινήτων ( Car Xenon Kit) ...more info\nΒ. Συστήματα φώτων XENON μηχανών ( Moto Xenon Kit) ...more info\nΓ. Συστήματα φώτων XENON φορτηγών - λεωφορείων ( Truck & Bus Xenon Kit) ...more info\nΔ. Ανταλλακτικές λάμπες XENON ( Xenon Lamp) ...more info\nΕ. Ανταλλακτικοί μετασχηματιστές XENON ( Xenon Ballast) ...more info\nΣΤ. Αντάπτορες λαμπτήρων XENON( Xenon Lamp Adapter) ...more info\nΖ. Καλωδιώσεις - Ακυρωτές XENON (Warning canceller - Xenon wiring) ...more info\nΗ. Συστημα φώτων XENON με HID PROJECTOR (Hid Projector Kit) ...more info


«Λευκές» παραμένουν οι προβληματικές περιοχές ψηφιακού σήματος | Media TV News\nΟ νόμος της καθολικής τηλεοπτικής κάλυψης που θα έλυνε το πρόβλημα της πλήρους κάλυψης με ψηφιακό σήμα για περίπου 500.000 κατοίκους σε όλη τη χώρα, δεν έχει ακόμη υλοποιηθεί. Τα 24 εκατομμύρια ωστόσο που έχουν εγκριθεί από το κράτος ως επιδότηση της «καθολικής κάλυψης» για τις λευκές περιοχές είναι το ισχυρό δέλεαρ που ενεργοποίησε δυο παρόχους, την Cosmote και τη Digea.\nΑυτοί οι δυο πάροχοι εμφανίζονται σε όλες τις δημόσιες ανακοινώσεις των δήμων που μετέχουν στο πρόγραμμα της επιδότησης και καλούν τους κατοίκους να υποβάλλουν τα αναγκαία δικαιολογητικά ως τις 19 Μαρτίου. Σημειώνεται ότι ο οποιοσδήποτε κάτοικος μπορεί να προχωρήσει μόνος του τη διαδικασία και να προμηθευτεί την «προσφορά» της Cosmote, όχι όμως και της Digea.\nΗ διαφορά έγκειται στα διαφορετικά μοντέλα κάλυψης. Η μεν Cosmote προσφέρει στο πακέτο της Cosmote pack, τα πανελλαδικής εμβέλεια κανάλια της, συν όσα περιφερειακά εκπέμπουν στην περιοχή για τρία μόνο χρόνια, μέσω IPTV, και έχει το δικαίωμα να κάνει επιπλέον προσφορές στους κατοίκους για επιπλέον τηλεοπτικές υπηρεσίες.\nΗ Digea προσφέρει το δικό της «πακέτο», δηλαδή τα ελληνικά τηλεοπτικά κανάλια πανελλαδικής εμβέλειας και τα περιφερειακά της πλατφόρμας της για οκτώ χρόνια, μέσω gap fillers που θα εγκατασταθούν σε συνεννόηση με τους συμμετέχοντες στο πρόγραμμα δήμους. Αν χρειαστεί θα δώσει στους συμμετέχοντες και αποκωδικοποιητή, για όσους δηλαδή δεν διαθέτουν τηλεόραση λήψης ψηφιακού σήματος.\nΗ ΕΡΤ δεν μετέχει στο πρόγραμμα καθώς είναι υποχρεωμένη να παρέχει τις τηλεοπτικές υπηρεσίες της καθολικά, άρα είναι υποχρεωμένη να τοποθετήσει μόνη της τους αναμεταδότες για την κάλυψη αυτών των περιοχών. Το μοντέλο που θα χρησιμοποιηθεί στην εκπομπή σήματος είναι μεικτό, τόσο μέσω δορυφόρου, όσο και μέσω οπτικών ινών, ανάλογα την περιοχή κάλυψης και φυσικά τις αιτήσεις που θα συγκεντρωθούν. Η Nova όπως είναι γνωστό δεν μετέχει στην επιδοτούμενη υπηρεσία, καθώς δεν περιλαμβάνει όλους τους σταθμούς πανελλαδικής εμβέλειας στην πλατφόρμα της.\nΠηγή: Περιοδικό Ψηφιακή Τηλεόραση, τεύχος Μαρτίου\nTags: COSMOTE TV Digea gap fillers Καθολική κάλυψη Ψηφιακή Τηλεόραση\n← Έτσι μαθαίνουν την απλήρωτη δημοσιογραφία οι απόφοιτοι στα ΜΜΕ\nΗ δεύτερη Ψηφιακή Μετάβαση και ο αραμπάς της τεχνολογίας →


Κάτι σημαντικό συμβαίνει στο ελληνικό Χρηματιστήριο | Liberal Markets\nΌταν ο ΓΔ κλείνει με κέρδη 11,5% την εβδομάδα και μάλιστα κέρδη που ήρθαν στην συνεδρίαση της Δευτέρας, σημειώνοντας μία από τις μεγαλύτερες ανόδους στην ιστορία του, δεν μπορεί παρά να υποθέσει κανείς πως κάτι σημαντικό συμβαίνει στην αγορά μας.\nΟι περισσότεροι πιάστηκαν εξαπίνης μιας και η οικονομία διανύει το δεύτερο Lockdown μέσα στην χρονιά. Το διπλό νέο που ήταν η αναβάθμιση της ελληνικής οικονομίας από τη Moody's σε συνδυασμό με την ανακοίνωση του εμβολίου έδωσε, τον καταλύτη στην αγορά που έσπευσε να προεξοφλήσει μελλοντικά νέα δεδομένα.\nΗ συνεδρίαση της Δευτέρας μαζί με την συμπεριφορά όλης της υπόλοιπης εβδομάδας πάνω στις αντιστάσεις θύμισε άλλες εποχές αρκετά χρόνια πίσω. Χρειάστηκαν 4 συνεδριάσεις για να απορροφήσουν την προσφορά των επιπέδων χωρίς να δούμε σοβαρή διόρθωση ή συνέχιση. Μένει να δούμε αν η αγορά καταφέρει να επιτύχει και το πολύ σημαντικό μηνιαίο επίπεδο των 667 μονάδων μέχρι το κλείσιμο του Νοεμβρίου, καθώς αν τα καταφέρει θα μας δώσει και μηνιαίο αγοραστικό σήμα.\nΟι θεσμικοί κλείνουν βιβλία\nΑπό την άλλη θυμίζουμε ότι τέλος του μήνα κλείνουν βιβλία οι ξένοι θεσμικοί με τους Έλληνες αντίστοιχα τέλος του χρόνου. Η διαδικασία αυτή μπορεί να βοηθήσει την αγορά να δοκιμάσει κλείσιμο προς τα υψηλά της αν τα μεγάλα χαρτοφυλάκια θέλουν να περιορίσουν τις απώλειες του έτους.\nΘυμίζουμε ότι οι ξένες αγορές είτε καταγράφουν σημαντικά κέρδη και νέα υψηλά (ΗΠΑ), είτε έχουν περιορίσει ή και μηδενίσει τις απώλειες για το 2020, με τον Γενικό Δείκτη στον αντίποδα να χάνει -ακόμα και μετά από σημαντική άνοδο- το 32% της αξίας του.\nΑυτό σαν δεδομένο μαζί με την αναβάθμιση της Moody’s με πρόβλεψη για ισχυρή ανάπτυξη τα επόμενα χρόνια μπορεί να αποτελέσει ένα εκρηκτικό κοκτέιλ για το διάστημα που υπολείπεται μέχρι τέλους του μήνα, με συνέχεια και για την επόμενη χρονιά.\nΑν τώρα υπάρξει ένας ακόμα θετικός καταλύτης για να περάσουμε το δύσκολο επίπεδο του 667 το οποίο συμπίπτει με τον 200αρη κινητό μέσο όρο, θα είναι ακόμα καλύτερο για την αγορά. Μην ξεχνάμε ότι έχουμε ένα πολύ ρηχό χρηματιστήριο και αυτό αποτυπώνεται στο ταμπλό με μεγάλες διακυμάνσεις κάθε φορά που υπάρχουν θετικά ή αρνητικά νέα.\nΔιεργασίες στον επιχειρηματικό στίβο\nΗ εβδομάδα εκτός από την Moody’s και το εμβόλιο είχε την πώληση της σταθερής το ΟΤΕ στην Ρουμανία, ενώ βρισκόμαστε εν αναμονή νέων από το μέτωπο των διαπραγματεύσεων που διεξάγονται για την Vivartia, την Εθνική Ασφαλιστική αλλά και τη Cenergy, με την τελευταία να αποτελεί και την “έκπληξη” της εβδομάδας στον στίβο των επιχειρηματικών εξελίξεων της πραγματικής οικονομίας.Εντύπωση προκαλεί ότι η είσοδος της χώρας σε νέο lockdown όχι μόνο δεν επηρέασε την αγορά, αλλά αντίθετα έδωσε και ανοδική κίνηση, αποδεικνύοντας στην πράξη για ακόμα μία φορά ότι οι αγορές προεξοφλούν.\nΠλέον μέρα με την μέρα όλο και περισσότεροι βλέπουν θετικά την αγορά, ενώ αν καταφέρει να δώσει και μηνιαίο αγοραστικό σήμα το μόνο σίγουρο είναι ότι θα δούμε ακόμα μεγαλύτερο επενδυτικό ενδιαφέρον.\nΗ αλήθεια είναι ότι η αγορά μας θυμίζει το 1996-1998 και μάλιστα προς το τέλος της περιόδου. Φυσικά όλα θα αλλάξουν προς το θετικότερο όταν λυθεί ο γόρδιος δεσμός του τραπεζικού που μας ταλαιπωρεί αρκετά χρόνια.\n**Ακολουθούν αρκετά γραφήματα με την εικόνα της αγοράς. Παρόλα αυτά κάποιος μπορεί να ανατρέξει στο live Χρηματιστήριο του Liberal Markets και να δει πολλά περισσότερα και σε intraday και σε ημερήσια σε όποια ημερομηνία θελήσει.\nΓΕΝΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG - STOP 550 ΜΟΝΑΔΕΣ\nTo 667 επίπεδο δοκιμάστηκε και δεν μπόρεσε να σπάσει σε πρώτη φάση. Θυμίζουμε ότι το επίπεδο είναι μηνιαία αντίσταση και αγοραστικό σήμα αν τα καταφέρει στο κλείσιμο Νοεμβρίου. Το 645 και 635 κοντινές στηρίξεις με το 614 να έχει γίνει κύρια. Μια κατοχύρωση του 667-671 μπορεί να δώσει κίνηση στο 723 ή το 740.\nΓΕΝΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ\nΓΕΝΙΚΟΣ ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΗΝΙΑΙΟ\nFTSE25: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG - STOP 1285 ΜΟΝΑΔΕΣ\nΟ FTSE εκτός από ημερήσιο έδωσε και εβδομαδιαίο αγοραστικό σήμα και πλέον βλέπει και πάλι το 1650 ως επόμενο στόχο και το 1602 και 1620 κοντινές αντιστάσεις. Το 1539-1555 είναι κοντινό επίπεδο στήριξης που διάσπαση θα μπορούσε να μας φέρει στο 1520 ή στο 1500 επίπεδο.\nΤΡΑΠΕΖΕΣ: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG- STOP 238 ΜΟΝΑΔΕΣ\nΟ τραπεζικός με ημερήσιο αγοραστικό σήμα, δοκιμάζοντας το πολύ σημαντικό 314-317 που κατοχύρωση σε κλείσιμο Παρασκευής δίνει και εβδομαδιαίο αγοραστικό. Επόμενος στόχος 365 και ενδιάμεσος το 350. Στήριξη στις 301 μονάδες, με διάσπαση της οποίας μπορεί να δοκιμάσει κίνηση στο 275.\nEURO/USD: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG - STOP 1,1611\nΣυσσώρευσης συνέχεια με το 1,1854 κοντινή αντίσταση που κατοχύρωση μπορεί να δώσει το 1,1980. Το 1,11775 κοντινή στήριξη που διάσπαση μπορεί και πάλι να μας φέρει στο 1,1611.\nDAX: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG- STOP 11450 ΜΟΝΑΔΕΣ\nΤο 12820-12900 γίνεται σημαντική στήριξη που μόνο κατοχύρωση μπορεί να οδηγήσει στο 12428. Το 13250 αντίστοιχα είναι κοντινή αντίσταση που διάσπαση μπορεί να μας φέρει στο 13500 και να κλείσει και το χάσμα του Μαρτίου.\nS&P 500: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG - STOP 3511 ΜΟΝΑΔΕΣ\nTo 3511 επίπεδο έχει γίνει κύρια στήριξη αλλά και stop στο long σε ημερήσιο κλείσιμο. Το 3593 κοντινή και το 3654 κύρια αντίσταση που κατοχύρωση μπορεί να δώσει συνέχιση.\nDOW JONES: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG -STOP 28902 ΜΟΝΑΔΕΣ\nTo 29467 είναι κοντινή αντίσταση με επόμενη και μεγάλο στόχο που θέλει απαραίτητα την προσοχή μας αν πληρωθεί είναι η ζώνη του 31100. Το 28680-28920 είναι στήριξη με το stop στο 28902 σε κλείσιμο ημέρας.\nGOLD: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG - STOP 1850 ΔΟΛΑΡΙΑ\nTo κερί της Δευτέρας έκανε την απαραίτητη εξαέρωση συντηρώντας παρόλα αυτά το Long με το στοπ μας να κατεβαίνει κατάτι στο 1850. Το 1896 και 1922 κοντινές αντιστάσεις. Διάσπαση της δεύτερης μπορεί να δώσει και πάλι καλύτερη ανοδική τάση.\nLAMDA: ΗΜΕΡΗΣΙΟ LONG -STOP 4,80 ΕΥΡΩ\nΠριν λίγο καιρό ήταν της “μοδός” παρόλα αυτά ξεχάστηκε αμέσως μετά την ΑΜΚ που έχει γίνει σε αρκετά υψηλότερα επίπεδα. Το 5,72 κοντινή κύρια στήριξη που διάσπαση θα μας φέρει σε πρώτη φάση στο 6,09. Το 5,28 είναι στήριξη ενώ μεγάλοι όγκοι έχουν συντελεστεί στην ζώνη του 6.


Τα απαραίτητα δικαιολογητικά για τη φορολογική δήλωση | ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΜΑΡΟΥΣΙ\nΣε έναν απίστευτο αγώνα συγκέντρωσης δικαιολογητικών, βεβαιώσεων, πιστοποιητικών κλπ αναδεικνύεται η φετινή φορολογική δήλωση, με τον αριθμό αυτών να φτάνει έως και τα 52!\nΑναλυτικά στην εγκύκλιο της Γενικής Γραμματέως Δημοσίων Εσόδων Αικατερίνης Σαββαϊδου τα δικαιολογητικά για δηλωθέντα εισοδήματα, τα οποία θα πρέπει να φυλάσσονται από το φορολογούμενο είναι:\n1) Βεβαίωση για τα καταβληθέντα μερίσματα.\n2) Βεβαίωση για τους καταβληθέντες τόκους.\n4) Παραστατικά που αποδεικνύουν κέρδη από μεταβίβαση τίτλων.\n25) Για να αποδειχθεί η δαπάνη των νοσηλίων, απαιτείται το προβλεπόμενο νόμιμο παραστατικό.\n27) Για την αναγνώριση της δαπάνης για την αγορά φαρμάκων και αναλώσιμου υγειονομικού υλικού απαιτείται απόδειξη λιανικής πώλησης. Ειδικά, για το αναλώσιμο υγειονομικό υλικό που προμηθεύεται ο φορολογούμενος, απαιτείται και η προσκόμιση αιτιολογημένης ιατρικής γνωμάτευσης.


= Insomnium, Tribulation, Caelestia LiVE @ Piraeus Academy\nΔημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 28 Μαρτίου 2018 19:02\n25η Μαρτίου. Ημέρα εθνικής εορτής και δικής μου ονομαστικής εορτής και τι καλύτερο δώρο από μια συναυλία! Από νωρίς στο Piraeus Academy, λόγω και των συνεντεύξεων (οι οποίες θα δημοσιευθούν σύντομα). Μπαίνοντας μέσα, τελείωνε το soundcheck των Tribulation και θα συνέχιζαν οι δικοί μας Caelestia.\nΚατά τις οκτώ λοιπόν ανεβαίνουν τα δικά μας τα παιδιά, οι Caelestia. Εξαμελής μπάντα με πρόσφατη κυκλοφορία του νέου τους άλμπουμ «Thanatopsis». Λίγο ο κακός ο ήχος (κάτι σαν τον κακό τον λύκο) που δεν ακούγαμε σχεδόν καθόλου τις φωνές, λίγο η μέτρια σκηνική παρουσία, symphonic extreme metal είναι, περίμενα λίγη παραπάνω δράση επί σκηνής κι όχι κομπιάσματα. Το γκρουπ κατέβηκε νωρίτερα από το αναμενόμενο. Κρίμα…\nΚάνοντας τη συνέντευξη με τον κιθαρίστα των Tribulation, είδα ένα παιδάκι, αδύνατο σαν στέκα, συνεσταλμένο και ντροπαλό. Και αναρωτιέμαι τι Live θα είναι αυτό… Πρώτος στη σκηνή εμφανίστηκε ο ντράμερ, λες κι ήταν η Σαμάρα απο την “Κατάρα” (με πιο κοντό μαλλί). Μετά κι οι υπόλοιποι. Ντυμένοι, βαμμένοι σαν γνήσιο gothic γκρουπ που σέβεται και την εικόνα του. Την εντύπωση έκλεψε ο άλλος τους κιθαρίστας που εμφανίστηκε με λίκρα κολάν, λίκρα κορμάκι-μπλουζάκι, χαμηλά παπουτσάκια και τούλι σαν tutu (για όσους δεν γνωρίζουν, είναι η φούστα του μπαλέτου). Και ξεκινάνε! Η αλήθεια είναι ότι εγώ προσωπικά πήγα για τους Insomnium και θεωρούσα ότι θα είναι χλιαροί οι άλλοι, μια που η μουσική τους στα άλμπουμ που άκουσα δεν μου έκανε και πολλή εντύπωση. Αιφνιδιάστηκα και εξεπλάγην ευχάριστα οφείλω να ομολογήσω!\nΚάτι ο καθαρός τους ήχος, κάτι η απίστευτη σκηνική τους παρουσία, ιδίως της “μπαλαρίνας” που δεν σταμάτησε λεπτό να χορεύει (;) πάνω στη σκηνή, κάτι ο διαφορετικός τρόπος τους να πω, λόγω του ότι ήταν Live να πω, τους εκτίμησα δεόντως. Τραγούδια τους όπως τα “Lady Death”, “Ultra Silvam”, “The Lament”, ήταν αρκετά για να ξεσηκώσουν το Αθηναϊκό κοινό. Για πρώτη φορά στην Ελλάδα νομίζω ότι έκλεψαν εντυπώσεις και πολλοί από εμάς ανυπομονούμε να τους ξαναδούμε.\nΚι ήρθε η ώρα που περίμενα τόσους μήνες. Insomnium! Όπου καταθλιπτική μουσική κι η Εβελίνα μέσα (σ.α/σ: μιλάμε για τον εαυτό μας στο τρίτο ενικό… μιλάμε ότι έχουμε πέσει ΠΟΛΥ χαμηλά)… Χαμηλώνουν τα φώτα, ανεβαίνει το πανό με το λογότυπό τους και κάνουν την εμφάνισή τους. Λόγω του ότι ήταν η πρώτη φορά που εμφανίζονταν στην Ελλάδα, μια που το 2015 είχαν ακυρώσει την περιοδεία τους λόγω κάποιων προβλημάτων υγείας, αναμενόμενο ήταν να προωθήσουν το τελευταίο τους άλμπουμ “Winter's Gate”. Αλλά, όχι ρε παιδιά, να παίξουν όλα τα μέρη! Σαράντα λεπτά περίπου ακούγαμε το ίδιο μοτίβο τραγουδιού! Ναι, αντιλαμβάνομαι ότι αυτό θες να προωθήσεις, αντιλαμβάνομαι ότι εκεί θα ρίξεις το βάρος σου αλλά όχι κι έτσι! Με ένα setlist 15 τραγουδιών, εκ των οποίων τα μισά ήταν ένα!\nΤο όλο θέμα κούρασε πολλούς και κάποιοι φύγαν κιόλας. Με τα “The Primeval Dark”, “While We sleep” και “Weather The Storm”, σώθηκε λίγο η κατάσταση αλλά όχι τελείως. Με πάαααααααρα πολλά προηχογραφημένα, λογικό, μια που ο ήχος τους τα απαιτούσε, δυστυχώς θα πω ότι δεν ήταν αυτό που περίμενα. Μέτρια προς καλούλα η σκηνική τους παρουσία, με ψιλοπαιχνιδάκια του κιθαρίστα στον τρόπο παιξίματός του για πιο φαντεζί εντύπωση. Και την τελική ξενέρα την έφαγα που δεν είπαν το “One Of Sorrow”, που προσωπικά το θεωρώ από τα καλύτερά τους τραγούδια. Όπως προανέφερα, 15 τραγούδια ήταν και χωρίς encore!\nΗ αλήθεια είναι ότι ψιλοαπογοητεύτηκα.... αλλιώς το περίμενα αλλιώς ήταν αλλάααα είδα με άλλο μάτι τους Tribulation. Κι ακούγοντας διάφορες συζητήσεις δεν ήμουν η μόνη με αυτή τη γνώμη.\nΚείμενα και φωτογραφίες: Εβελίνα Γερακίτη