Οι αργίες που θα μείνουν… μεταξεταστέες – Newsbeast\nΟι σκέψεις του υπουργού Παιδείας\nΣε κόψιμο δύο αργιών στο σχολικό καλεντάρι εμφανίζεται να έχει αποφασίσει ο υπουργός Παιδείας, Κωνσταντίνος Αρβανιτόπουλος.\nΌπως αναφέρει το «Βήμα», για αρχή, θα «κοπούν» δυο αργίες, αυτή του Αη Γιαννιού και εκείνη την Τριών Ιεραρχών.\nΣύμφωνα με το δημοσίευμα, ο υπουργός Παιδείας αποκάλυψε επίσης ότι επεκτείνεται η σχολική φορά, αλλά δεν υπάρχουν ακόμη οριστικές αποφάσεις. Σκέψη είναι να αρχίζει η σχολική χρονιά την 1η Σεπτεμβρίου και να τελειώνει είτε στο τέλος Μαΐου είτε στις αρχές Ιουνίου, όπως παλιά.\nΣΧΕΤΙΚΑ TAGSΑρβανιτοπουλοΣ αργιεΣ σχολεια\n• Κλειστά έως τις 10 Απριλίου τα σχολεία λόγω κορονοϊού\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 16:04\nΝαι αυτό σας πείραξε και όχι το γεγονός ας πούμε ότι τα παιδιά ΔΕΝ ΠΑΤΑΝΕ στο σχολείο μετά το Μάρτιο για να προετοιμαστούν στα φροντιστήρια για τις πανελλήνιες... Τι σημασία έχει αν κάνουν μάι ή δυο μέρες μάθημα αφού έτσι όπως έχετε απαξιώσει τη δημόσια εκπάιδευση κανείς δεν την εμπιστεύεται...\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 11:56\nτουλαχιστον αυτη η αργία προς τιμή των Τριών Ιεραρχών, των Αγίων των Γραμμάτων ειναι η μονη που κολαει με τα σχολεια.Αν και δεν βλεπω αλλες αργιες να υπαρχουν ,εθνικες εορτες,πρωτομαγια εχουν μεινει.Εκτος αν θελουν να περικοψοθν τις 15 μερες αργιες των Χριστουγεννων-Πασχα (παραμονες /δευτερη μερα μονο και φωτα,και απο μεγαλη Πεμπτη μεχρι ριτη του Πασχα)\nΤριτη, 04 Φεβρουαριου 2014, 11:59\nη αρνητικη ητν για τους τρεις ιεραρχεςη για να μην σας φανε χριστουγεννα Πασχα\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 10:33\nΕυκαιρία να κάνει η ΟΛΜΕ απεργίες για κανά δίμηνο. Φυσικά για το καλό των παιδιών...\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 16:40\nθα συμφωνήσουμε και σε ένα θέμα. ΚΑΜΙΑ αργία σε θρησκευτική γιορτή. Δεν είμαστε όλοι χριστιανοί, πόσο μάλλον που τα σχολεία μας τώρα είναι με πολλούς αλλοδαπούς. Δώστε αργίες αλά ΕΕ, πράσινες εβδομάδες για δραστηριότητες κτλ αλλά για Χριστούς κτλ δε χρειάζονται.\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 17:36\nΑργίες αλλά ΕΕ;;; φλόξ που ζείς;;; μήπως αγνοείς πως σε όλη την Ευρώπη υπάρχουν οι αργίες των Χριστουγέννων, του Πάσχα, αλλά και τοπικών πολιούχων αγίων;;; σε ΟΛΗ την ευρώπη όμως.... μάθετε 2 πράγματα πριν το παίξετε ξερόλες, γιατί απλά γελοιοποιείστε έναντι αυτών που γνωρίζουν. Βγάλτε αλλού το ανθελληνικό, αντιχριστιανικό σας μένος...\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 22:32\nΝαι μωρέ, λες τα αυτονόητα. Χριστουγεννα, Πάσχα αλλά όχι κάθε τρεις και λίγο! Έχουν Φώτα, Τριών Ιεραρχών, Αγίου Πνεύματος, Καθαρά Δευτέρα κοκ;\nΤεταρτη, 05 Φεβρουαριου 2014, 16:48\nστην Ιταλια την Δευτερα τα μαγαζια ανοιγουν μετα το μεσημερακι, σεβομενοι το ξενυχτι του Σαββατοκυριακου τουλαχιστον\nΠαρασκευη, 31 Ιανουαριου 2014, 11:36\nΤου Ag. Ιωάννη είναι όντος κουφή....


Tο νέο LAND ROVER DEFENDER με ελαστικά Goodyear - Politispress - Η έγκυρη ενημέρωση online\nΑσταμάτητο και ασύγκριτο σε κάθε διαδρομή, το νέο Land Rover Defender γνωρίζει νέες δυνατότητες χάρη στα ελαστικά Goodyear που είναι διαθέσιμα σε διαφορετικά μεγέθη και προδιαγραφές. Για παράδειγμα, τα ελαστικά Goodyear Wrangler All-Terrain Adventure διατίθενται για το νέο Land Rover Defender σε τροχούς διαστάσεων 18”, 19” και 20”.\nΕπιπλέον, η Goodyear, προσφέρει ένα επιπλέον επίπεδο off-road απόδοσης για τους πελάτες που επιθυμούν τα οχήματά τους να προχωρήσουν ακόμα παραπάνω: Τα ελαστικά Goodyear Wrangler DuraTrac θα είναι επίσης διαθέσιμα σε διαστάσεις 18”, 19” και 20” ώστε να επιτύχουν απόλυτη εφαρμογή στο νέο Defender. Τα συγκεκριμένα ελαστικά προσαρμόζουν την τεχνολογία TractiveGroove ™ που εξασφαλίζει τη βέλτιστη πρόσφυση σε απαιτητικές συνθήκες εδάφους όπως η λάσπη ή το χιόνι.\nΕτικέτα: DuraWallGoodyearGoodyear Wrangler All-Terrain AdventureJaguarLand Rover DefenderΣτέφανος Σιμωτάς\n10/03/2020 Στέφανος Σιμωτάς\n10/04/2019 16/12/2019 Στέφανος Σιμωτάς


Νίκησε 2-0 την Εράνη ο Πανηλειακός - Onsports.gr\nΝίκησε 2-0 την Εράνη ο Πανηλειακός\nΜια ακόμη φιλική νίκη σημείωσε ο Πανηλειακός, ο οποίος επικράτησε 2-0 της Εράνης Φιλιατρών το Σάββατο (8/10).\nΟι «ερυθρόλευκοι» μπήκαν δυνατά στο παιχνίδι και άνοιξαν το σκορ μόλις στο 5’, με πλασέ του Κυριακίδη, ύστερα από κόρνερ του Λώττα. Ως το τέλος του ημιχρόνου η ομάδα του Πύργου είχε τον έλεγχο του αγώνα, ωστόσο δεν μπόρεσε να δημιουργήσει άλλες επικίνδυνες φάσεις. Η Εράνη περιορίστηκε σε παθητικό ρόλο, βγαίνοντας λίγες φορές στην επίθεση.\nΣτο δεύτερο ημίχρονο, ο Πανηλειακός έχασε κάποιες ευκαιρίες με τους Κρυστάλλη και Κυριακίδη, αλλά το γκολ ήρθε στο 80’, όταν ο Λώττας έκανε ατομική ενέργεια, έδωσε ασίστ στον Θωνιάτη, ο οποίος με πλασέ έκανε το 2-0.\nΠΑΝΗΛΕΙΑΚΟΣ: Μανωλόπουλος (46’ Καπετανάκης), Ταφαρλής, Μανιάτης (46’ Bατσής), Κολόκας, Ακπαρίδης, Θωνιάτης, Τομαράς, Λώττας, Κυριακίδης, Κάλφας (37’ Πλαστουργός, 46’ Νικολόπουλος), Κρυστάλλης.


Δεν ντυνόμαστε με ακατάλληλο ρουχισμόπχ σφικτά jeans, αυτά τα φοράμε μόνο στη πόλη. Προτιμούμε άνετο ρουχισμό, την άνοιξη και το καλοκαίρι και εφαρμοστά συνθετικά το χειμώνα για καλύτερη μόνωση του σώματος.\nΔεν φοράμε αθλητικά παπούτσια.(ούτε καν για πεζοπορία 2 ωρών). Φοράμε πάντα παπούτσια που καλύπτουν τον αστράγαλό μας.\nΔεν κάνουμε δίαιτα στο βουνό.Τρεφόμαστε σωστά και ενυδατωνόμαστε διαρκώς. Συμβουλευόμαστε για πιθανά σημεία συμπλήρωσης του παγουριού μας και πάντα κουβαλάμε τόσο νερό όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας.\nΔεν προηγούμαστε του αρχηγού.Προσπαθούμε να κρατάμε συμπαγή ομάδα, χωρίς μεγάλα κενά μεταξύ του πρώτου και του τελευταίου. Οταν για κάποιο λόγο χάσουμε τον μπροστινό μας ενημερώνουμε τους αρχηγούς. Επίσης δίνουμε πολύ προσοχή στην συνοχή της ομάδας κατά τη διάρκεια της κατάβασης.


Οι εύκολες μέρες τελείωσαν για την τουρκική οικονομία | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΟι εύκολες μέρες τελείωσαν για την τουρκική οικονομία\nASLI KANDEMIR / REUTERS\n8 Μαΐου, 2016 08.05.2016 • 14:18\nΕπειτα από μια πολυετή ανάπτυξη στην Τουρκία, που τροφοδοτείτο από την αύξηση των δανείων και την εγχώρια κατανάλωση, σήμερα αυξάνονται τα «κόκκινα» δάνεια και οι χρεοκοπίες, ασκώντας πιέσεις στις τράπεζες και φέρνοντας στην επιφάνεια τα ευάλωτα σημεία της πραγματικής οικονομίας. Ελλοχεύει, συνεπώς, κίνδυνος να ανατραπεί το κυβερνών Κόμμα Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης. Το κόμμα αυτό ιδρύθηκε από τον πρόεδρο της Τουρκίας, Ταγίπ Ερντογάν, και ενίσχυσε την πολιτική θέση του την τελευταία δεκαετία από την αυξανόμενη ευημερία. Τα εισοδήματα αυξήθηκαν, δημιουργήθηκαν νέα οδικά δίκτυα, νοσοκομεία και αεροδρόμια. Καθώς, όμως, ο κ. Ερντογάν επιδιώκει να μετατρέψει το κοινοβουλευτικό σύστημα της χώρας σε προεδρικό καθεστώς με εκτελεστικές εξουσίες, το ερώτημα αυτό θα πρέπει να τεθεί στους πολίτες της χώρας. Ομως, το βιοτικό επίπεδο των πολιτών φθείρεται.\nΣύμφωνα με προβλέψεις της Παγκόσμιας Τράπεζας, ο ρυθμός ανάπτυξης στην Τουρκία θα διαμορφωθεί στο 3,5% το 2016, δηλαδή αρκετά χαμηλότερα από τα διψήφια ποσοστά που είχαν σημειωθεί τα πρώτα χρόνια που το Κόμμα Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης είχε αναλάβει τα ηνία της χώρας. Φέτος, η πτώση της τουριστικής κίνησης μετά μια σειρά βομβιστικών επιθέσεων και η αναταραχή στο νοτιοανατολικό τμήμα της χώρας, όπου επικρατούν ως επί το πλείστον Κούρδοι, έχουν διαδραματίσει αρνητικό ρόλο στην οικονομία.\nΟι ξένοι επενδυτές είναι ανήσυχοι και οι τράπεζες διστάζουν να χορηγήσουν νέα δάνεια, αυξάνοντας τις πιέσεις στις εταιρείες που είναι ήδη εκτεθειμένες σε πιστώσεις.\nΑπό τις αρχές του 2016 μέχρι σήμερα, 240 εταιρείες έχουν ζητήσει προσωρινή απαλλαγή από την εξυπηρέτηση των χρεών τους. Τόσες ήταν οι εταιρείες που υπέβαλαν ανάλογες αιτήσεις κατά τη διάρκεια όλου του δωδεκαμήνου του 2015, σύμφωνα με τη sirketnews.com που συλλέγει τα στοιχεία αυτά.\nH εταιρεία παραγωγής οσπρίων Sezon Pirinc υπέβαλε, στα τέλη του 2015, αίτηση αναβολής πτώχευσης, λόγω της επιδείνωσης του κλίματος κατανάλωσης στην εγχώρια αγορά και των δυσκολιών που αντιμετώπιζε σε ορισμένες αγορές της Μέσης Ανατολής. «Βασικός λόγος που ζητήσαμε αναβολή πτώχευσης ήταν ότι οι τράπεζες ζητούσαν την αποπληρωμή των δανείων πριν από τη λήξη τους», σχολίασε ο πρόεδρος της εταιρείας οσπρίων στο πρακτορείο Reuters.\nΟ πρόεδρος της Τουρκίας ενίσχυε τη δημοτικότητα του κόμματός του επί τρεις διαδοχικές αναμετρήσεις διότι αυξάνονταν τα εισοδήματα, κερδίζοντας έτσι και την εύνοια της τάξης των βιομηχάνων επειδή ενισχύονταν οι δραστηριότητές τους. Οταν άρχισαν να επιδεινώνονται οι οικονομικές συνθήκες, η κυβέρνηση δεσμεύθηκε με μεταρρυθμίσεις και επενδύσεις, αλλά αναλυτές της αγοράς σχολιάζουν πως στην πράξη οι αντιδράσεις ήταν αργές. «Η πτώση της κερδοφορίας των εταιρειών υποδεικνύει ότι πρέπει να ληφθούν μέτρα. Διότι το πρόβλημα αυτό δεν αποδίδεται μόνον στη δυσμενή συγκυρία, αλλά και σε διαρθρωτικούς παράγοντες», είχε δηλώσει ο υπουργός Οικονομικών της Τουρκίας, Νατζί Αγκμπάλ, σε συνάντηση με τους ισχυρούς βιομηχάνους της χώρας τον περασμένο μήνα.\nΑναμένεται να δεχθεί, επίσης, μεγαλύτερες πιέσεις η κεντρική τράπεζα της χώρας. Τον περασμένο μήνα διορίστηκε νέος επικεφαλής, ενώ ο Τούρκος πρόεδρος καταβάλλει προσπάθειες για να διατηρηθούν τα επιτόκια, δηλαδή το κόστος δανεισμού, σε χαμηλά επίπεδα, παρά τον πεισματικά υψηλό πληθωρισμό. Κατά συνέπεια, οι χρηματοοικονομικές αγορές βρίσκονται σε μια ανησυχία για την πορεία της οικονομίας, αλλά και την ανεξαρτησία της νομισματικής πολιτικής από την πολιτική ατζέντα του κυβερνώντος κόμματος.\nΕν τω μεταξύ, ο όμιλος γαλακτοκομικών προϊόντων Aynes Gida, με προϊόντα που καταναλώνουν τα νοικοκυριά εδώ και δύο δεκαετίες, κατέφυγε στα δικαστήρια για να ζητήσει αναβολή πτώχευσης ύστερα από την αθέτηση πληρωμών σε ομόλογο 50 εκατομμυρίων λιρών ή 15 εκατ. ευρώ. Νωρίτερα, φέτος, η αλυσίδα σούπερ μάρκετ Begendik είχε εκδηλώσει ενδιαφέρον για την αγορά 10 καταστημάτων από την τουρκική μονάδα του βρετανικού ομίλου Tesco. Tελικά, όχι μόνον δεν κατάφερε να καταλήξει σε συμφωνία, αλλά ζήτησε αναβολή πτώχευσης. Και τον Απρίλιο, η εταιρεία λιανικού εμπορίου Atalar Giyim με πορεία 100ετίας υπέβαλε αίτηση πτώχευσης. Τέλος, οι μικρότερες εταιρείες, οι οποίες αποτελούν τη ραχοκοκαλιά της οικονομίας, καταβάλλουν προσπάθειες για να αντεπεξέλθουν στην απόφαση της κυβέρνησης να αυξήσει τον βασικό μισθό κατά 30% φέτος.\nΟι λαμπτήρες Philips αλλάζουν χέρια, ύστερα από 124 χρόνια\nΟι ξεχασμένοι άνεργοι…\nΜυστηριώδεις επενδυτές και 100ετή ομόλογα\nΗ Φρανκφούρτη θα είναι η μεγάλη κερδισμένη σε ενδεχόμενο Brexit


Γκάγκα: Ξερνούσα για να είμαι αδύνατη και κατέστρεφα τη φωνή μου | Onsports.gr\nhome ΕιδήσειςGossipΓκάγκα: Ξερνούσα για να είμαι αδύνατη και κατέστρεφα τη φωνή μου Κοινοποιήστε\nΓκάγκα: Ξερνούσα για να είμαι αδύνατη και κατέστρεφα τη φωνή μου Συντάκτης: Κατερίνα Ιωακείμ\nΔημοσίευση: Πέμπτη, 09 Φεβρουαρίου 2012 20.54\nΣυγκλονιστική η μαρτυρία της εκκεντρικής σταρ στους μαθητές γυμνασίου του Λος Αντζελες για την εποχή που ήταν βουλιμική έφηβη.\tΓια τις διατροφικές διαταραχές που παραλίγο να προκαλέσουν ανυπολόγιστη ζημιά στις φωνητικές της χορδές αλλά και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή της, μίλησε η Lady Γκάγκα στις Καλιφορνέζες μαθήτριες. Όλα ξεκίνησαν ότι ένα κορίτσι τη ρώτησε τα εξής: «Αντιμετωπίζω πολλά προβλήματα με το βάρος μου και από τον τρόπο που ντύνεσαι βλέπω ότι εσύ έχεις μεγάλη άνεση με το σώμα σου. Αναρωτιέμαι, λοιπόν, εάν έχεις κι εσύ προβλήματα σαν τα δικά μου». Έπειτα από λίγα λεπτά σιωπής η εκρηκτική Νεοϋορκέζα τραγουδίστρια απάντησε με ειλικρίνεια: «Συνήθιζα να ξερνάω συνεχώς στα μαθητικά μου χρόνια. Οπότε δεν έχω και τόση άνεση με το κορμί μου. Ισως είναι πιο εύκολο για μένα να μιλήσω για τις διατροφικές διαταραχές γιατί τα έχω ξεπεράσει όλα αυτά. Ήθελα να είμαι μια αδύνατη μικρή μπαλαρίνα αλλά ήμουν μια μικρή Ιταλίδα η οποία γυρνούσε σπίτι κι ο μπαμπάς της είχε μακαρόνια με κεφτέδες στο τραπέζι, κάθε βράδυ. Τον ρωτούσα: Γιατί μπαμπά μας σερβίρεις συνέχεια αυτό το φαγητό; Πρέπει να αδυνατίσω. Κι εκείνος απαντούσε: φάε τα μακαρόνια σου. Ε, τα έτρωγα και μετά έκανα εμετό». Η μαθήτρια, Μαρία, τη ρώτησε πώς γλίτωσε από όλο αυτό. «Έκανα κακό στη φωνή μου, οπότε έπρεπε να το σταματήσω. Τα οξέα του στομάχου κάνουν πολύ μεγάλο κακό στις φωνητικές χορδές. Αλλά όσοι δεν είστε τραγουδιστές, ίσως να μην έχετε αυτή την αφορμή να σταματήσετε πριν να είναι πολύ αργά. Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύ επικίνδυνες», απάντησε η Γκάγκα…\tΚατηγορία: Gossip


Παπανικόλας: Σε 36 μήνες έτοιμος ο αυτοκινητόδρομος Πάτρα-Πύργος - Fosonline\nΠέμπτη, 04/11/2021 23:13\nΣε 36 μήνες από την έναρξη των κατασκευών θα είναι έτοιμος ο αυτοκινητόδρομος Πάτρα-Πύργος - Διαβάστε τις λεπτομέρειες.\nΌπως σημείωσε τα έργα θα εκτελέσουν οι 4 εταιρείες που απαρτίζουν την κοινοπραξία, δηλαδή η Vinci, η ΑΚΤΩΡ ΠΑΡΑΧΩΡΗΣΕΙΣ, η ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ και η ΑΒΑΞ. Η διάρκεια των έργων έχει στοχευθεί στους 36 μήνες από την έναρξη τους.\nΤα εργοτάξια θα είναι συνολικά 4 σε επιλεγμένα σημεία του δρόμου. Το θετικό κατά τον κ.Παπανικόλα σημείο των έργων είναι πως γίνονται σε “παρθένο” έδαφος, δηλαδή είναι σχεδόν εξ`ολοκλήρου νέος δρόμος εκτός από ένα τμήμα μετά την Περιμετρική Πατρών.\nΑπαντώντας σε ερώτημα του δημοσιογράφου Νίκου Καραγιάννη για τυχόν τμηματική παράδοση του αυτοκινητόδρομου αποκάλυψε πως είναι με διαφορά 3-4 μηνών, ωστόσο η Ολυμπία Οδός μπορεί εφόσον ολοκληρώσει κάποιο τμήμα να το παραδώσει.\nΠαράλληλα τόνισε πως και το Πάτρα-Πύργος θα λειτουργήσει με όλες τις καινοτομίες που εφαρμόζονται στο Κόρινθος-Πάτρα, δηλαδή την χιλιομετρική χρέωση, το πρόγραμμα νερό από τον αέρα κ.α.\nΟ κ.Παπανικόλας μίλησε κιόλας για την ευεργετική επίδραση που θα έχει ο νέος αυτοκινητόδρομος της Πατρών-Πύργου στη δραστική μείωση των ατυχημάτων και των θανάτων από τροχαία καθώς έχουμε το παράδειγμα της Κορίνθου-Πατρών. Σε αυτόν οι ανθρώπινες απώλειες είναι δύο ανά έτος όταν παλαιότερα ήταν περισσότερες από 35.\nΤέλος, αναφορικά με το υπόλοιπο τμήμα της Ολυμπίας Οδού, δηλαδή το Πύργος-Καλό Νερό-Τσακώνα, ο Δ.Σ. της παραχωρησιούχου υπογράμμισε πως ναι μεν επανεντάχθηκε στην σύμβαση αλλά προς το παρόν δεν υπάρχει κάποιο σχέδιο υλοποίησης.\nΩστόσο δεν απέκλεισε κάποια στιγμή μελλοντικά, εφόσον το επιτρέψουν οι συνθήκες, περιβαλλοντικά και οικονομικά, το υπουργείο ΥΠΟΜΕ να βάλει μπρος την υλοποίηση και αυτών.\nαυτοκινητόδρομος Πάτρα-Πύργος -


Τάσος Ιορδανίδης: «Ο σύγχρονος άνδρας αισθάνεται ότι κυνηγάει την ουρά του»\nΑρχική > Πρόσωπα > Τάσος Ιορδανίδης: «Ο σύγχρονος άνδρας αισθάνεται ότι κυνηγάει την ουρά του»\nΤις παθογένειες της ελληνικής οικογένειας, τον «ευνουχισμό» του σύγχρονου άνδρα και την ανελέητη μάχη ανάμεσα στα δύο φύλα θίγει η τραγική κωμωδία «Πατέρας» που ανεβαίνει τη φετινη σεζόν στο θέατρο Αποθήκη. Μια παράσταση που καταδεικνύει όσα συμβαίνουν πίσω από τις κλειστές πόρτες με «ακραία ρεαλιστικό τρόπο», όπως χαρακτηριστικά αναφέρει στο Infowoman.gr ο πρωταγωνιστής Τάσος Ιορδανίδης.\nΟ ταλαντούχος ηθοποιός, τον οποίο έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμε για δεύτερη χρονιά και στον μονόλογο «Ο Τζόνι πήρε το όπλο του» στο θέατρο Επί Κολωνώ, μας μίλησε για τη συνεργασία με τον σκηνοθέτη και πολύ καλό του φίλο Βασίλη Μπισμπίκη, το πώς είναι να πρωταγωνιστεί απαλλαγμένος από το «άγχος» της παραγωγής, την οποία συνήθως αναλαμβάνει εκείνος στις παραστάσεις του, τη σχέση με τον πατέρα του -που έχει φύγει από τη ζωή- με τη σύζυγό του Θάλεια Ματίκα.\nΠόσο σας δυσκόλεψε ο ρόλος;\nΟι πρόβες ήταν μια δύσκολη διαδικασία όσον αφορά το αποτέλεσμα που αποζητούσε ο Βασίλης Μπισμπίκης και συνολικά η ομάδα. Ο Βασίλης είναι ένας άνθρωπος και καλλιτέχνης τον οποίο εκτιμώ πάρα πολύ και είχε βάση όλη αυτή η πίεση κατά τη διάρκεια των προβών. Ήταν μια πολύ δημιουργική πίεση γιατί βγήκε ένα αποτέλεσμα για το οποίο είμαστε όλοι πολύ περήφανοι και χαρούμενοι. Αλλά σίγουρα ήταν μια επίπονη διαδικασία και πρωτόγνωρη εμπειρία για εμένα.\nΠόσο κοντά είναι ο ρόλος στον σύγχρονο άνδρα;\nΑυτή η εικόνα που βλέπουν οι άνθρωποι να διαδραματίζεται μπροστά τους στο θέατρο Αποθήκη είναι πολύ οικεία. Νομίζω ότι υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ανδρών που μπορεί και να μη βγαίνουν έξω από τους τέσσερις τοίχους του σπιτιού τους. Ο σύγχρονος άνδρας έχει επιφορτιστεί πάρα πολλά βάρη και η σύγχρονη κοινωνία τον κυνηγάει αμείλικτα. Πολλές φορές και ο ίδιος ίσως αισθάνεται ότι κυνηγάει την ουρά του, ότι κυνηγάει ουτοπίες, αλλά ελπίζω και διαβλέπω ότι αυτή η παράσταση μπορεί ενδεχομένως και να ταρακουνήσει κάποιες ανθρώπινες ψυχές, οι οποίες υφίστανται όλη αυτή τη διαδικασία.\nΟ θεατής θα δει μία χαρακτηριστική ελληνική οικογένεια επί σκηνής;\nΝαι, και μάλιστα μέσα από την κλειδαρότρυπα στην κυριολεξία. Παρακολουθούμε τα τεκταινόμενα σ’ ένα σπίτι, μια συγκεκριμένη ημέρα, που είναι δεδομένο ότι δε θα έβγαιναν προς τα έξω. Μπορεί να τα εκμηστηρεύοντας σε κάποιο φιλικό ζευγάρι, ίσως σε κάποιο συγγενικό πρόσωπο ή οικείο πρόσωπο της οικογένειας, αλλά σίγουρα είναι αυτά που τα βάζουμε κάτω από το χαλί. Και αυτό έχει τη θεατρική γοητεία του.\nΠόσο η παθογένεια μιας οικογένειας κυνηγάει τα παιδιά της;\nΝομίζω ότι σίγουρα οι γονείς – τουλάχιστον η πλειονότητα – νοητά και συναισθηματικά θέλουν το καλύτερο για τα παιδιά τους. Και όποιος έχει αναλάβει σοβαρά αυτόν τον ρόλο, τι το μόνο που ευελπιστεί και θέλει είναι τα παιδιά του να είναι χαρούμενα. Από εκεί και πέρα όμως, θα πω μια φράση που τα καλύπτει όλα: αμαρτίες γονέων παιδεύουσι τέκνα.\nΗ έντονη βωμολοχία στην παράσταση είναι ένα στοιχείο με το οποίο θέλετε να ταρακουνήσετε τον θεατή;\nΔεν ξέρω κατά πόσον οι άνθρωποι βρίζουν στις μέρες μας. Εγώ με τους ανθρώπους που συναναστρέφομαι μέσα σε μια κανονική ροή συζήτησης, ακούω βωμολοχίες. Είναι μέρος της ζωής μας. Δεν έχει χρησιμοποιηθεί δηλαδή για να σοκάρουμε ή να ιντριγκάρουμε. Έχει χρησιμοποιηθεί, όπως θα χρησιμοποιείτο σε μια συνθήκη ακραίου καβγά, που όλα τα μέλη της οικογένειας έχουν υπερβεί τα όρια αυτή την αποφράδα ημέρα. Ξεχνάμε, δηλαδή, για λίγο ότι είμαστε σε μια θεατρική συνθήκη και μπαίνουμε σαν θεατές με κάποιο τρόπο στο σαλόνι ενός σπιτιού που θα μπορούσε να είναι του γείτονα ή και το δικό μας.\nΗ συνεργασία με τον Βασίλη Μπισμπίκη ήταν ένας από τους λόγους που αποδεχθήκατε την πρόταση;\nΗ δουλειά δημιουργήθηκε μετά από δική μου ανάγκη: να συνεργαστώ με τον Βασίλη και τη Μαρίνα (Ασλάνογλου), με τους οποίους διατηρούμε μία πολύ προσωπική φιλική σχέση. Όταν είχα πάει να δω τη γενική πρόβα στο «Άνθρωποι και ποντίκια», κατάλαβα ότι είναι μία σημαντική δουλειά που μπορεί να φέρει τομή. Και χαίρομαι που απ’ ό,τι φαίνεται, επαληθεύομαι. Ο Βασίλης δουλεύει με έναν πάρα πολύ συγκεκριμένο τρόπο, κυνηγάει πάρα πολύ τον ρεαλισμό, τον ακραίο ρεαλισμό, και είναι ένας άνθρωπος που είναι εμμονικός με τη δουλειά του με την καλή έννοια. Δεν αφήνει τίποτα στην τύχη.\nΚαι κάτι άλλο που έχει ο Βασίλης, το οποίο δεν το έχουν πολλοί σκηνοθέτες, είναι ότι αγαπάει πάρα πολύ τους ηθοποιούς – ίσως γιατί είναι και ο ίδιος ηθοποιός και ξέρει πώς να χειριστεί τις ψυχολογίες, τις ιδιοσυγκρασίες. Ξέρει πώς να καθοδηγήσει έναν ηθοποιό. Νομίζω ότι με τον «Πατέρα» σαν συνέχεια αυτού που ξεκίνησε ο Γιάννης Οικονομίδης με το «Στέλλα κοιμήσου» και κατ’ επέκταση ο Βασίλης με το «Άνθρωποι και ποντίκια», γίνεται μία πολύ γερή συνέχεια των προσπαθειών αυτών και είμαι πολύ χαρούμενος για τη συνεργασία αυτή και για τον Βασίλη που είναι φίλος μου.\nΠόσο χρόνο μετά την παράσταση χρειάζεστε για να αποφορτιστείτε και πώς τα καταφέρνετε;\nΕίναι σίγουρο ότι χρειάζομαι μία ώρα ψυχικά, σωματικά χρειάζομαι λίγο παραπάνω. Ο τρόπος είναι είτε επιστρέφοντας στο σπίτι και την οικογένειά μου είτε όταν επισκέπτομαι φιλικά σπίτια, όπως της Μαρίνας, του Βασίλη, ή άλλων φίλων μας. Επειδή όμως τα παιδιά έχουν ήδη πέσει για ύπνο και δεν τα προλαβαίνω – γιατί η πρώτη μου ανάγκη θα ήταν να παω να δω τα παιδιά μου- αποφορτίζομαι με επισκέψεις σε φιλικά σπίτια.\nΣας αγχώνει που δεν έχετε αναλάβει την παραγωγή της παράστασης ή σας βοηθά να επικεντρωθείτε στο υποκριτικό κομμάτι;\nΒοηθήθηκα πάρα πολύ από τη φετινή συνθήκη. Είχαμε την αμέριστη συμπαράσταση των Αθηναϊκών Θεάτρων που ανέλαβαν την παραγωγή και τη φέρνουν εις πέρας με άψογο τρόπο. Είμαι πολύ χαρούμενος για τη συνεργασία με τον Διονύση Παναγιωτάκη και την Ελένη Κούρκουλα. Χαίρομαι πάρα πολύ που εμπιστεύτηκαν αυτό το εγχείρημα, γιατί είναι ίσως η πρώτη φορά που μπαίνει σε κεντρική σκηνή που απευθύνεται σε ευρύ κοινό. Δηλαδή φεύγουμε από τα πιο μικρά θέατρα που φιλοξενούν τέτοιου τύπου δουλειές. Ήταν ευλογία για μένα. Το χρειαζόμουν γιατί πέρασα ένα διάστημα που ήμουν σε πάρα πολύ μεγάλη προσωπική πίεση και χρειαζόμουν ένα διάλειμμα για να ξεκουραστώ από το παραγωγικό κομμάτι και να αφοσιωθώ πλήρως στη δουλειά αυτή καθ’ αυτή, που δεν είναι άλλη από την υποκριτικό κομμάτι. Χάρηκα που δεν είχα να σκεφτώ τίποτα άλλο πέρα από τον ρόλο μου και το συνολικό καλλιτεχνικό εγχείρημα.\nΠώς ήταν τα δικά σας παιδικά χρόνια; Η σχέση με τον πατέρα σας;\nΆψογη. Είμαι πολύ τυχερός που είχα πάρα πολύ καλά παιδικά χρόνια. Είμαστε μια πολύ αγαπημένη οικογένεια και χαίρομαι γιατί – κακά τα ψέματα – η οικογένεια είναι κοιτίδα από την οποία βγαίνουν τα παιδιά και αν υπάρχει ζεστασιά σε αυτήν την κοιτίδα, τα παιδιά βγαίνουν και πιο ετοιμοπόλεμα στην κοινωνία. Έχασα τον πατέρα μου πριν από κάποια χρόνια και είναι ένα τραύμα που δεν επουλώνεται εύκολα. Έχει μείνει αμυχή.\nΘεωρείτε ότι οι γονείς σας έκαναν λάθη;\nΔεν υπάρχουν άνθρωποι αλάνθαστοι, αλλά πάντα βλέπεις την κατακλείδα. Όλοι οι άνθρωποι κάνουμε λάθη στην καθημερινότητά μας, πόσο μάλλον όταν αναλαμβάνεις τόσο μεγάλη ευθύνη να μεγαλώσεις ένα παιδί. Αλλά η ζυγαριά γέρνει στο ότι υπήρχε τόσο μεγάλη αγάπη που δόθηκε από αυτή την οικογένεια, που όλα τα λάθη τα πήρε σαν τσουνάμι.\nΑγαπημένη ανάμνηση με τον πατέρα σας;\nΕίχαμε ένα μακρόστενο χολ στο σπίτι και θυμάμαι να παίρνω φόρα – σε ηλικία 6,5 ετών που είναι τώρα ο γιος μου – και να με σηκώνει ψηλά στο ταβάνι. Αυτό γινόταν κάθε μέρα, ήταν μία ιεροτελεστία. Επίσης, κάθε παραμονή Πρωτοχρονιάς, λίγο πριν αλλάξει ο χρόνος, με έπαιρνε πάντα και κάναμε έναν γύρο το τετράγωνο για να αποχαιρετήσουμε τον παλιό χρόνο. Αυτή είναι μία πολύ έντονη ανάμνηση, η οποία γινόταν κάθε χρόνο, ακόμα και λίγο πριν φύγει από τη ζωή. Περπατούσαμε, συζητούσαμε και αποχαιρετούσαμε τον παλιό χρόνο κάνοντας έναν γύρο το τετράγωνο έξω από το σπίτι μας.\nΤι θα θέλατε τα παιδιά σας να θυμούνται από εσάς;\nΘα ήθελα να θυμούνται πάντα ότι είναι η ζωή μου. Ότι από τότε που ήρθαν στη ζωή μου είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχω και αναπνέω. Να το έχουν αυτό στο μυαλό τους.\nΗ Θάλεια πώς είναι ως σύζυγος;\nΕίναι μία υπέροχη μαμά, είναι ο άνθρωπος που έχει αναλάβει τον άχαρο ρόλο του αυστηρού μέσα στο σπίτι – γιατί καλώς ή κακώς πρέπει πάντα να υπάρχει μια πειθαρχία και κάποιοι κανόνες. Τη Θάλεια την αγάπησα διπλά σαν μαμά, σε σχέση με τότε που την πρωτογνώρισα.\nΘα γίνουν δύο σειρές μέσα στο 2020. Η μία θα είναι σε κανονικό κανάλι και η άλλη σε πλατφόρμα, αλλά δεν μπορώ να πω περισσότερα. Δεν θα είναι την ίδια χρονική περίοδο. Ακόμα δεν έχει ολοκληρωθεί η συζήτηση, αλλά το πιθανότερο είναι ότι θα κάνω τηλεόραση φέτος. Δυστυχώς δεν μπορώ να αποκαλύψω παραπάνω.\n8 πράγματα που δεν γνωρίζατε για τον γοητευτικό Γιάννη Κουκουράκη\nΌλγα Κεφαλογιάννη: «Ανάγκη αλλαγής νομοθετικού πλαισίου αναφορικά με τα αδικήματα σεξουαλικής κακοποίησης»


Ο πυρηνικός εφιάλτης του υποβρυχίου Κομσομόλετς: Μια τραγωδία του Ψυχρού Πολέμου στη θάλασσα - Newsbomb - Ειδησεις - News\nΚΟΣΜΟΣ 09/04/2021 10:48\nΟ πυρηνικός εφιάλτης του υποβρυχίου Κομσομόλετς: Μια τραγωδία του Ψυχρού Πολέμου στη θάλασσα\nΗ παγκόσμια ναυτική ιστορία είναι γεμάτη τραγωδίες, ωστόσο ακόμα και έτσι οι ιστορίες των δυστυχημάτων με υποβρύχια ξεχωρίζουν, καθώς λαμβάνουν χώρα στον τρομακτικό, αφιλόξενο κόσμο του ανήλιαγου βυθού- και μεταξύ αυτών δεσπόζει η ιστορία του σοβιετικού πυρηνικού υποβρυχίου Κομσομόλετς, που είχε ως αποτέλεσμα δεκάδες ναύτες να βρουν τραγικό θάνατο στις αρχές του Απριλίου του 1989.\nΤο Κομσομόλετς ήταν το μόνο υποβρύχιο τύπου Project 685 που κατασκεύασε η Σοβιετική Ένωση. Εντάχθηκε σε υπηρεσία τον Δεκέμβριο του 1983, και ήταν γνωστό στην ΕΣΣΔ ως κλάση Plavnik, ενώ στο ΝΑΤΟ είχε τον προσδιορισμό Mike. Το εκτόπισμά του σε κατάδυση ήταν 8.000 τόνοι και το σχέδιό του είχε σε μεγάλο βαθμό πειραματικό χαρακτήρα, ωστόσο ήταν πλήρως εξοπλισμένο και επιχειρησιακό, με έξι τορπιλοσωλήνες των 533 χιλιοστών.\nΤο σκάφος ήταν ικανό να χρησιμοποιεί συμβατικές τορπίλες ή το σύστημα RPK-2 Vyuga, γνωστό και ως SS-N-15, ένα ιδιαίτερα αντισυμβατικό σύστημα ανθυποβρυχιακού πυραύλου. Οι δυτικές υπηρεσίες πληροφοριών εκτιμούσαν αρχικά πως στην «καρδιά» του βρίσκονταν δύο αντιδραστήρες υγρού μετάλλου LBE, επιτρέποντάς του να πιάνει υψηλές ταχύτητες, κάτι που αργότερα αποδείχτηκε λανθασμένο- ωστόσο το σκάφος (Κ-278) έγινε γνωστό για τις δυνατότητες που είχε ως προς την κατάδυση σε πολύ μεγάλα βάθη: Στις 4 Αυγούστου 1984 έφτασε σε βάθος ρεκόρ 3.350 ποδών (1020 μέτρων). Επίσης, υπήρχαν αναφορές πως είχε υψηλό βαθμό προηγμένων συστημάτων αυτοματισμού που επέτρεπαν τη λειτουργία του με σχετικά μικρό πλήρωμα.\nΤο σκάφος ήταν σε περιπολία στη Θάλασσα του Μπάρεντς όταν χτύπησε η καταστροφή στις 7 Απριλίου του 1989. Ένα βραχυκύκλωμα στο μηχανοστάσιο προκάλεσε φωτιά που εξαπλώθηκε γρήγορα ενώ ήταν σε κατάδυση, επηρεάζοντας τον αντιδραστήρα. Το υποβρύχιο πραγματοποίησε επείγουσα ανάδυση, και οι περισσότεροι ναύτες κατάφεραν να διαφύγουν, αν και κάποιοι έχασαν τις ζωές τους ως αποτέλεσμα της πυρκαγιάς. Δυστυχώς οι σοβιετικές αρχές καθυστέρησαν να αντιδράσουν, και άλλα πολλά μέλη του 69 μελούς πληρώματος πέθαναν από υποθερμία και έκθεση στα στοιχεία: Οι νεκροί συνολικά ήταν 42- με το Κομσομόλετς να αποκτά τη θέση του ως μια από τις μεγαλύτερες τραγωδίες της σοβιετικής ναυτικής ιστορίας.\nΤο Κομσομόλετς φλεγόταν για ώρες πριν βυθιστεί, και έκτοτε παραμένει στον βυθό της Θάλασσας του Μπάρεντς.\nΠυρηνικός εφιάλτης στον βυθό\nΟ αντιδραστήρας του δεν ήταν το μόνο ραδιενεργό στοιχείο που είχε πάνω του, καθώς έφερε και δύο τορπίλες με πυρηνικές κεφαλές- και η απειλή τους εξακολουθεί να «στοιχειώνει» την περιοχή. Το 2019, ρωσονορβηγική ομάδα ερευνητών έλαβε δείγματα από το ναυάγιο, τα οποία έδειξαν 100.000 φορές περισσότερη ραδιενέργεια από ό,τι παρατηρείται σε «καθαρό», αμόλυντο νερό. Το εύρημα αυτό προκάλεσε προβληματισμούς πως το σκάφος εκλύει ραδιενέργεια, δημιουργώντας έντονες ανησυχίες σχετικά με την κατάσταση στην περιοχή.\nΤης έρευνας αυτής είχαν προηγηθεί και άλλες αποστολές, ωστόσο δεν είχαν επιβεβαιώσει διαρροή- αν και ρωσική αποστολή το 1992 είχε βρει ρωγμές, και είναι λογικό να υποθέσει πως η κατάσταση στο ναυάγιο, που βρίσκεται σε πολύ μεγάλο βάθος, περίπου 1.700 μέτρων, δεν βελτιώνεται.\nΜε πληροφορίες από The Drive, RT\nΕμβόλιο AstraZeneca: Ημέρα ανακοινώσεων για την Ελλάδα - Θα αλλάξει η στρατηγική εμβολιασμού ή όχι;\nΡΩΣΙΚΟ ΠΥΡΗΝΙΚΟ ΥΠΟΒΡΥΧΙΟ


Έτσι θα γίνεται η νέα μοριοδότηση των εκπαιδευτικών – energinews.gr\nΩστόσο, στις αλλαγές που αφορούν το τελικό σύστημα διορισμών, η ισορροπία των μονάδων μεταξύ της προϋπηρεσίας και των πτυχίων δεν άλλαξε: το ανώτατο που μπορεί να συγκεντρώνει ένας υποψήφιος είναι 120 μονάδες από κάθε κατηγορία κριτηρίων. Αυξήθηκε όμως η μοριοδότηση εκείνων των κριτηρίων τα οποία είναι πιο πιθανό να πληρούν οι εκπαιδευτικοί με μεγάλη προϋπηρεσία, ενώ περιορίστηκε η μοριοδότηση των πτυχίων που είναι πιο πιθανό να έχουν αποκτήσει οι νεότεροι εκπαιδευτικοί. Για παράδειγμα, το δεύτερο πτυχίο – που συνήθως έχουν οι νεότεροι εκπαιδευτικοί – μοριοδοτείται με 7 μ., από 16 μ. που ήταν στο αρχικό σχέδιο. Επίσης, αυξήθηκε (από 2 σε 3 μ.) η μοριοδότηση κάθε παιδιού, που επίσης είναι πιθανόν να έχουν αποκτήσει εκπαιδευτικοί μεγαλύτερης ηλικίας, που έχουν και προϋπηρεσία ως αναπληρωτές. Πιο συγκεκριμένα, τα ακαδημαϊκά προσόντα μοριοδοτούνται με 120 μ. κατ’ ανώτατο όριο, που επιμερίζονται ως εξής:\nPrevious post:Μεσολόγγι: Βρέθηκε νεκρός ο πιλότος\nNext post:Με Λάζαρο πέρασε από τα Γιάννενα ο Ολυμπιακός


ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΜΑΡΙ ΣΤΗ ΜΑΧΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΟΥ ΑΟΡΑΤΟΥ ΕΧΘΡΟΥ – Νέα από την Σαντορίνη με τον Δημήτρη Πράσσο\nΚΑΙ ΤΟ ΚΑΜΑΡΙ ΣΤΗ ΜΑΧΗ ΕΝΑΝΤΙΟΝ ΤΟΥ ΑΟΡΑΤΟΥ ΕΧΘΡΟΥ\nΔημοσιεύτηκε 21 Μαρτίου, 2020 · Ενημερώθηκε 21 Μαρτίου, 2020\nΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΤΗΣ ΤΟΠΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ ΕΥΠΑΘΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ\nSANTONEWS. Μήπως ένας τέτοιος εφιάλτης, μας βοηθά, τελικά, να γίνουμε περισσότερο άνθρωποι;. Πάντως για το Συμβούλιο, της Τοπικής Κοινότητας Καμαρίου, δεν είχα αμφιβολία. Ήξερα, και τους ήξερα. Συνεχίστε, παιδιά. Καλά, το πάτε. Αλλά, κρατάμε και τις συμβουλές των ειδικών, σαν ευαγγέλιο, έτσι;.\n“Όσοι αυτές τις μέρες χρειάζεστε βοήθεια για τις απαραίτητες προμήθειες σας επειδή μένετε σπίτι, η Ομάδα Εθελοντών του χωριού μας είναι στην διάθεση σας.\nΕπικοινωνήστε μαζί μας στα τηλέφωνα 6972420640 (Αγάπη) και 6944164260 (Ειρήνη)\nΔΕΝ ΕΊΣΑΙ ΜΟΝΟΣ”.\nΕπόμενο άρθρο “ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΣΕ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΕΣ ΤΟΥ ΑΕΡΟΔΡΟΜΙΟΥ ΘΗΡΑΣ”


Η υπεριώδης ακτινοβολία Α (UVA) η οποία ευθύνεται για τη φωτογήρανση (ρυτίδες, κηλίδες κλπ.) είναι σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή που παρουσιάζει διακύμανση είναι η υπεριώδης ακτινοβολία Β (UVB) η οποία συνδέεται με το κακoήθες μελάνωμα (είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος) και έχει τη μέγιστη έντασή της το μεσημέρι και νωρίς το απόγευμα. Ωστόσο, το δέρμα χρειάζεται προστασία και από τις δύο, γι' αυτό συστήνεται αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο το μεσημέρι.\nΗ ηλιακή ακτινοβολία αντανακλάται από το νερό, την άμμο, τα τζάμια και όλες τις λείες επιφάνειες, ενώ τα δέντρα και οι ομπρέλες δεν απορροφούν τελείως την ηλιακή ακτινοβολία. Ούτε τα σύννεφα την απορροφούν, αφού τα διαπερνά σε ποσοστό πάνω από 80%. Αρα, όποιος βρίσκεται σε υπαίθριους χώρους το καλοκαίρι, πρέπει να φορά αντηλιακό.


ΠΡΟΠΑΓΑΝΔΑ ΤΕΛΟΣ!!! Ο Bill Gates παραδέχθηκε την αλήθεια για τα ΕΜΒΟΛΙΑ και την ΟΜΙΚΡΟΝ – Θα γίνει ΧΑΜΟΣ με το ΒΙΝΤΕΟ - Να σταματήσουν ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ τα ΠΡΟΣΤΙΜΑ και οι ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ στην Ελλάδα!!! - Greek News On Demand / ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΝΕΑ ΤΩΡΑ\nΝα σταματήσουν ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ τα ΠΡΟΣΤΙΜΑ και οι ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ στην Ελλάδα!!!…\nΌλα αυτά την ώρα, που, όπως διαβάσατε στο ΕΛ, η Δρ. Li-Meng Yan, κάνει λόγο για σχέδιο της Κίνας, της οποίας τις ενέργειες συγκαλύπτει ο ΠΟΥ να απελευθερώσει έναν νέο ιό (ΕΔΩ).\nΩστόσο, ο Bill Gates, χωρίς κανείς να το περιμένει, όπως σχολιάζουν γερμανικά μεσα ενημέρωσης, πέταξε την ΥΠΕΡΒΟΜΒΑ, παραδεχόμενος ότι ΔΥΣΤΥΧΩΣ, όπως σχολίασε -ΣΤΕΝΑΧΩΡΕΘΗΚΕ ΔΗΛΑΔΗ ΠΟΥ ΠΡΟΕΚΥΨΕ ΛΥΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΗΚΕ Ο ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ-, η Όμικρον έκανε ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΟΥΛΕΙΑ από τα εμβόλια που επιβάλλονται ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΤΩΡΑ στην Ελλάδα και μάλιστα με ΠΡΟΣΤΙΜΑ στους άνω των 60!!! Εκεί βρισκόταν και άκουγε και ο Μητσοτάκης (ΕΔΩ).\nΤο el.gr βρήκε το απόσπασμα με τις δηλώσεις του!\nΑνέφερε μεταξύ άλλων ο διεθνιστής:\n«ΔΥΣΤΥΧΩΣ, ο ίδιος ο ιός, ιδιαίτερα η παραλλαγή που ονομάζεται Omicron, είναι ένας τύπος εμβολίου. Δηλαδή δημιουργεί ανοσία τόσο Β όσο και Τ κυττάρων. Και έχει κάνει καλύτερη δουλειά στο να προσεγγίσει τον παγκόσμιο πληθυσμό από ό,τι τα εμβόλια.\nΕίναι ΛΥΠΗΡΟ, δεν κάναμε καλή δουλειά στα θεραπευτικά. Μόνο εδώ, δύο χρόνια μετά, έχουμε μια καλή θεραπευτική. Τα εμβόλια μας χρειάστηκαν δύο χρόνια για να φτάσουμε στην υπερπροσφορά. Σήμερα υπάρχουν περισσότερα εμβόλια από ό,τι υπάρχει ζήτηση για αυτά. Και αυτό δεν ήταν αλήθεια. Και την επόμενη φορά θα πρέπει να προσπαθήσουμε και να καταφέρουμε αντί για δύο χρόνια, να το κάνουμε σε έξι μήνες».\nΦΩΤΟ reflector. com/ eurokinissi / videoscreenshot\nΠΗΓΗ >> https://www.el.gr/nea-taxh/atzenta-2030/propaganda-telos-o-bill-gates-paradechthike-tin/?fbclid=IwAR2fRvIgU86aheIF0rM9FiZ_dXmkj9YrbyBn_8tNcw5XIDfHKjhG_88sJp8\nΔΕΙΤΕ πως τα AirPods ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ τον εγκέφαλο των χρηστών τους με υψηλές ποσότητες…ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ!!!\nΦΡΙΚΗ – Δείτε τι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ σημαίνει το «META» του Facebook. ΟΧΙ, ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ελληνικής προελεύσεως!!!…\nΦΡΙΚΗ-5G: Γυναίκα δέχεται δολοφονική επίθεση από το…ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΣ!!! ΜΗΠΩΣ αυτό συνδέεται με τα μικρά ΡΟΥΤΕΡ μέσα στους…ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΕΝΟΥΣ;;;\nΠόθεν ΑΙΣΧΟΥΣ Ζελένσκι – Pandora Papers: ΠΑΜΠΛΟΥΤΟΣ ο…Ζελένσκι με πολλές υπεράκτιες εταιρείες. Εκτιμάται σε περίπου 1 δισ. δολάρια η περιουσία του!!!


Silvia – Deschutes County\nVitalDermax Ελλάδα Αποτελέσματα – Κριτικές – Τιμή – Πού να αγοράσετε;\nVitaldermax. Το δέρμα είναι σαν μια ζωγραφική που αντιπροσωπεύει την κατάσταση του σώματος. Όταν είμαστε καλά, φαίνεται φωτεινό. Εάν υπάρχουν προβλήματα, εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα. Η διατήρηση της σε μια βέλτιστη κατάσταση όχι μόνο σας επιτρέπει να καθυστερείτε τα σημάδια της γήρανσης, αλλά και να έχετε καλύτερη ποιότητα ζωής, τόσο από υγιή όσο και από αισθητική άποψη. www.vitaldermax.gr\nΣε έναν κόσμο όπου η εμφάνιση και η εξωτερικότητα είναι δύο πραγματικότητες που ρυθμίζουν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής ζωής, διατηρούν τη δική τους εμφάνιση, εξαλείφοντας την απειλή των ρυτίδων. Μπορεί να είναι κάτι πραγματικά σημαντικό. Η χρήση προϊόντων όπως η κρέμα ρυτίδων συνεισφέρει φυσικά στη διατήρηση ενός ελαστικού και ζωτικού δέρματος.\nΑγοράστε τώρα το προϊόν!\nΑυτός ο νέος τύπος VitalDermax στην κρέμα μειώνει την παρουσία σημείων γήρανσης. Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι μια αναπόφευκτη πραγματικότητα, είναι οι κύριοι εχθροί του δέρματος. Αλλά πώς λειτουργεί η κρέμα ρυτίδων Vitadermax; Ποιο είναι το μυστικό που οδήγησε πολλές γυναίκες να θεωρήσουν το προϊόν VitalDermax απαραίτητο για τη φροντίδα της ομορφιάς τους; Στη συνέχεια θα αναλύσουμε τα χαρακτηριστικά και τη σύνθεσή τους. Vitaldermax\nΟι αιτίες: Γιατί σχηματίζονται ρυτίδες;\nΠρώτα απ ‘όλα, για να κατανοήσετε τα καινοτόμα στοιχεία της κρέμας ρυτίδων Vitadermax, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι είναι οι ρυτίδες. Στην πραγματικότητα, συχνά παρόντες στο πρόσωπό μας, θεωρούμε ότι είναι κάτι που δεν μπορεί να καθυστερήσει ή να βελτιωθεί. Η γήρανση του δέρματος είναι μια φυσική πραγματικότητα που αρχίζει μετά από τριάντα χρόνια που έχουν περάσει. Μπορεί να σχηματιστούν ρυτίδες για διάφορους λόγους. Στην πρώτη περίπτωση, δημιουργούνται σε περιοχές όπως τα μάτια, το στόμα και το πρόσωπο, όπου η συνεχής τάση των μυών καθορίζει τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματος.\nΔείτε περισσότερα σχετικά www.vitaldermax.gr\nΠροσθέστε σε αυτό τις ρυτίδες που, από την άλλη πλευρά, καθορίζονται επειδή με τη φυσική διαδικασία γήρανσης, η ικανότητα του δέρματος να καταπολεμήσει το βαρυτικό αποτέλεσμα μειώνεται. Τέλος, υπάρχουν εκείνες που είναι συνέπεια της έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες. Μεταξύ των κύριων αιτιών που αποτελούν τη βάση του σχηματισμού αυτών των τριών τύπων είναι: www.vitaldermax.gr\nΕλαστικότητα: είναι η ικανότητα του δέρματος να επιμηκύνει και να αποκαταστήσει την κατάστασή του. Με το πέρασμα του χρόνου αυτή η δράση μειώνεται, με τη μείωση της παραγωγής ελαστίνης.\nΜείωση κολλαγόνου: είναι μία από τις σημαντικότερες πρωτεΐνες που υπάρχουν στο δέρμα και συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας και της υποστήριξης των ιστών. Η γήρανση καθορίζει την αναπόφευκτη μείωση.\nΑφυδάτωση: ένα μη ενυδατωμένο δέρμα θα υποβληθεί σε γρηγορότερη γήρανση, αφού οι ουσίες που είναι απαραίτητες για την ευημερία του δεν θα είναι σε θέση να το φτάσουν. Η διατήρηση του ενυδατωμένου είναι επομένως πολύ σημαντική.\nΣτάσεις: μπορεί να υπάρχουν κινήσεις του προσώπου που μπορούν να συμβάλλουν στο σχηματισμό των ρυτίδων, καθώς μπορεί να σβήνουν.\nΔιατροφή: μια δίαιτα πτωχή σε μεταλλικά άλατα και νερό συμβάλλει στην αφυδάτωση του δέρματος.\nΟι υπεριώδεις ακτίνες: ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει την υγεία του δέρματος είναι οι υπεριώδεις ακτίνες. Εάν, αφενός, ο ήλιος παράγει μια σειρά θετικών επιδράσεων για το δέρμα, από την άλλη πλευρά, η υπερβολικά μεγάλη έκθεση συμβάλλει στην παραγωγή ρυτίδων.\nΛυματικά προβλήματα: σε περιπτώσεις όπου η αγγειοποίηση είναι ανεπαρκής σε ορισμένες περιοχές, μπορεί επίσης να υπάρξει μείωση της ικανότητας του δέρματος να διατηρήσει τις θρεπτικές τιμές που είναι απαραίτητες για την καθυστέρηση της παρουσίας ρυτίδων.\nΚαλλυντικά: η χρήση υπερβολικά επιθετικών προϊόντων μπορεί να φράξει πόρους στο δέρμα.\nΚακές συνήθειες ζωής: μια άνιση ζωή, με ελάχιστο ύπνο, κάπνισμα, υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος ή ανθυγιεινά τρόφιμα συμβάλλει στη γήρανση. Το άγχος, το άγχος ή η χρήση φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη παραγωγή ρυτίδων.\nΤι είναι το Vital Dermax;\nΗ χρήση μιας αντιρυτιδικής κρέμας όπως το Vitadermax μπορεί να είναι μια λύση για τη μείωση της γήρανσης και τη βελτίωση της ευεξίας του δέρματος. Πρόκειται για κρέμα προσώπου που περιέχει όλα τα φυσικά προϊόντα που της επιτρέπουν να εφαρμόζεται σε όλους τους τύπους δέρματος χωρίς αντενδείξεις. Τα δραστικά συστατικά αυτού του προϊόντος\nvitaldermax κριτικες επιτρέπουν άμεση επέμβαση στο δέρμα. Το δέρμα ήδη από τις πρώτες εφαρμογές αποκτά λάμψη και ζωτικότητα τόσο για όραση όσο και για αφή. www.vitaldermax.gr\nΣυνεχής εφαρμογή θα ενεργήσει VitalDermax κρέμα βαθιά στην επιδερμίδα, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, και ενυδατική ιστούς συνεχώς. Χάρη στη δράση των VitalDermax, μπορεί να εξουδετερώσει όλες τις κύριες αιτίες που καθορίζουν την παρουσία των ρυτίδων. Εφαρμόζοντας αντιρυτιδική κρέμα Vitadermax συμβάλλει όχι μόνο για να καθυστερήσει τις επιπτώσεις του χρόνου, αλλά και για την καταπολέμησή τους.\nΠώς λειτουργεί η κρέμα – Vitaldermax: Οι ενεργές αρχές της\nΗ μεγάλη αποτελεσματικότητα στην καταπολέμηση του σχηματισμού ρυτίδων αυτού του προϊόντος που ονομάζεται VitalDermax οφείλεται στη χημική του διαμόρφωση. Στην πραγματικότητα, μέσα στην κρέμα υπάρχουν μόνο στοιχεία φυσικής προέλευσης. Αυτό όχι μόνο επιτρέπει μια άμεση δράση στο χόριο χάρη στα δραστικά συστατικά, αλλά και τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθούν από όλες τις γυναίκες χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για παρενέργειες που δεν υπάρχουν. Η σύνθεση του περιλαμβάνει στο εσωτερικό του:\nΚολλαγόνο: όπως ορίζεται είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει ήδη στη φύση στο σώμα μας. Μεταξύ των κύριων ενεργειών είναι η διατήρηση της ελαστικότητας και η διατήρηση του τόνου του δέρματος. Το 99% υπάρχει μέσα στην κρέμα VitalDermax, δίνοντας έτσι έναν νέο τόνο στο δέρμα, εκτός από το γεγονός ότι το κάνει να λάμπει και τις βαθιές ρυτίδες.\nΥαλουρονικό οξύ: είναι ένα πολύ σημαντικό μόριο για τη μείωση της γήρανσης του δέρματος. Η λειτουργία του, εκτός από την παροχή ελαστικότητας, είναι να διατηρήσει το νερό και να το χορηγήσει για να ενυδατώσει τους ιστούς και να καθυστερήσει τις επιπτώσεις του χρόνου. Έχει επίσης μια θεραπευτική και αντιφλεγμονώδη λειτουργία, η οποία βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος που έχει υποστεί βλάβη και δίνει μια νέα ζωτικότητα στο δέρμα.\nDNA του σολομού: Το DNA του σολομού έχει χαρακτηριστικά πολύ παρόμοια με αυτά του ανθρώπου. Αυτό επιτρέπει την εφαρμογή του φυσικά σε προϊόντα για αισθητική. Έχει μια λειτουργία ενυδάτωσης και εξισορρόπησης, καθώς αποκαθιστά την κανονική λειτουργία της ενυδάτωσης του δέρματος. Διεγείρει επίσης την κυτταρική αναγέννηση, συμβάλλοντας έτσι στην παραγωγή ιστών.\nCentella asiatica: είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα φυσικής ομορφιάς χάρη στις ιδιότητές του που προάγουν την κυκλοφορία του αίματος. Χάρη στις δραστικές του αρχές, προσδιορίζεται η αύξηση της αγγείωσης και, συνεπώς, η βελτίωση της δερματίτιδας. Έχει επίσης μια θεραπευτική και αντιοξειδωτική λειτουργία.\nΠώς να εφαρμόσετε το Vitalderma x : Αποκτήστε το καλύτερο αποτέλεσμα κατά των ρυτίδων\nΈνα από τα χαρακτηριστικά που κάνει αυτό το προϊόν VitalDermax πολύ καλά άρεσε είναι η απλή του εφαρμογή. Η κρέμα του VitalDermax έρχεται έτοιμη και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε μερικές απλές οδηγίες για να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Πρώτον, είναι σημαντικό το πρόσωπο να είναι καθαρό και επομένως να εξαλείψει κάθε μορφή μακιγιάζ ή ουσίες που μπορεί να φράξουν το δέρμα.\nΜόλις εκτελεστεί αυτή η διαδικασία, θα πάρετε με τα δάχτυλά σας μια ποσότητα απαραίτητης κρέμας, που θα περάσει μέσα από το πρόσωπό σας. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε και τα δύο χέρια για να κάνετε μασάζ στο δέρμα. Αυτό παράγει ταυτόχρονα ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα και επιτρέπει στο προϊόν να απορροφηθεί σε βάθος. Αφήστε το VitalDermax στο πρόσωπο χωρίς να ξεπλύνετε για να αποκτήσετε όλα τα ενεργά και φυσικά συστατικά του προϊόντος VitalDermax.\nΗ Κρέμα Vitaldermax λειτουργεί πραγματικά; Γνώμες και σχόλια\nΤο μυστικό που έχει ωθήσει πάντα περισσότερες γυναίκες να αγοράσουν αυτό το προϊόν είναι το άμεσο αποτέλεσμα που καθορίζεται στο δέρμα. Μετά τα πρώτα λεπτά, θα νιώσετε ένα μαλακότερο και πιο ζωτικό δέρμα. Μετά τις δύο πρώτες εβδομάδες, χάρη στα παρόντα φυσικά προϊόντα, οι ρυτίδες μειώνονται κατά 50% και το δέρμα του προσώπου εμφανίζεται όχι μόνο φωτεινό αλλά και πιο σφριγηλό. Μετά από τέσσερις εβδομάδες οι επιπτώσεις του χρόνου φαίνεται να διακόπτονται. Το δέρμα εμφανίζεται ενυδατωμένο και ελαστικό και είναι μαλακό και απαλό στην αφή. www.vitaldermax.gr\nΟι απόψεις των γυναικών που έχουν δοκιμάσει την κρέμα VitalDermax είναι θετικές. Η ακόλουθη πρόταση για το VitalDermax γράφτηκε από έναν πελάτη:\nΓιώργος Φερράρο, 43 ετών\n“Μπορούμε να το θεωρήσουμε ως περίληψη των χιλιάδων σχολίων που έλαβαν γυναίκες όλων των ηλικιών: Το κόστος δεν είναι υπερβολικό, ειδικά χάρη στις προσφορές προώθησης, αλλά με τέτοια αποτελέσματα η τιμή πηγαίνει στο παρασκήνιο, το Vitaldermax είναι πραγματικά αποτελεσματικό “\nΗ εφαρμογή είναι απλή και γρήγορη και τα αποτελέσματα είναι άμεσα. Το Vitaldermax χρησιμοποιείται από γυναίκες άνω των τριάντα ετών για την πρόληψη των σημείων γήρανσης. Μετά τις πρώτες εφαρμογές υπάρχει ένα νεώτερο και φωτεινότερο δέρμα.\nΤιμή, πού και πώς να αγοράσετε r Vitaldermax\nαντιρυτιδική κρέμα, δεν μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο ή στην αρωματοποιία. VitalDermax είναι διαθέσιμη μόνο online στο επίσημο site που μπορεί να προσπελαστεί από αυτό το άρθρο. www.vitaldermax.gr\nΗ διαδικασία είναι πολύ απλή. Απλώς συμπληρώστε τη φόρμα που εμφανίζεται με όλα τα δεδομένα σας. Η προσφερόμενη τιμή VitalDermax είναι πολύ συμφέρουσα, μπορείτε να επωφεληθείτε από μια ειδική έκπτωση, ανάλογα με το ποσό των πακέτων που πρόκειται να αγοράσετε. Η κρέμα VitalDermax θα αποσταλεί δωρεάν και σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε. Η πληρωμή VitalDermax γίνεται επίσης σε μετρητά κατά την παράδοση.\nΠώς να χάσετε βάρος σε 15 ημέρες;\nΘα υπάρχει πάντα ένας λόγος για τον οποίο δεν έχετε ακόμα χάσει εκείνα τα λίγα επιπλέον κιλά που έχετε συσκευάσει. Εδώ είναι μερικά μπισκότα και ένα ντόνατς, και το επόμενο πράγμα που ξέρετε είναι ότι η κλίμακα δείχνει έναν αριθμό που προκαλεί πανικό.\nΗ υγιή απώλεια βάρους είναι μια σταδιακή διαδικασία, αυτό είναι αλήθεια. Αλλά ενσωματώνοντας μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να δείξει πραγματικά γρήγορα αποτελέσματα. Διαβάστε παρακάτω για να ξέρετε πώς να χάσετε βάρος είναι 15 ημέρες …\nΤρώτε περισσότερες ίνες\nΟ καλύτερος τρόπος για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων είναι η ενσωμάτωση περισσότερων ινών στη διατροφή σας. Το συνιστώμενο ποσό είναι περίπου 30 γραμμάρια την ημέρα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταναλώνουν αρκετές ίνες.\nΠώς είναι χρήσιμο;\nΟι ίνες είναι δύο τύπων, διαλυτές και αδιάλυτες. Οι διαλυτές ίνες απορροφούν το νερό και γίνονται πηκτές κατά την πέψη. Η αδιάλυτη ίνα παραμένει αδιάλυτη καθώς περνά μέσα από το σύστημά σας. Και οι δύο τύποι ινών επιβραδύνουν τη διαδικασία πέψης και σας βοηθούν να αισθανθείτε πιο γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.\nΜειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων\nΟι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό στη διατροφή πολλών. Στην πραγματικότητα, από όλες τις ομάδες τροφίμων, η ποσότητα των καταναλωθέντων υδατανθράκων είναι η υψηλότερη. Αυτό δημιουργεί πρόβλημα επειδή κάθε γραμμάριο υδατανθράκων περιέχει τέσσερις θερμίδες. Και τα περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες έχουν λίγα άλλα θρεπτικά συστατικά.\nΗ επαναφόρτιση των υδατανθράκων προσθέτει πολλές θερμίδες στη διατροφή σας, οπότε η περικοπή των υδατανθράκων μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα προς την απώλεια βάρους\nΤρώτε περισσότερα υγιή λίπη\nΥπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη ότι τα λίπη είναι κακές για σας. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Υπάρχουν υγιή λίπη και υπάρχουν ανθυγιεινά λίπη. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα λίπη που τρώτε είναι καλές για την υγεία σας.\nΤα περισσότερα σκουπίδια περιέχουν ανεπαρκή ή κορεσμένα λιπαρά. Είναι υπεύθυνοι για μια ποικιλία ασθενειών. Αλλά τα ακόρεστα λίπη, που βρίσκονται στα αβοκάντο, το ελαιόλαδο και τα καρύδια, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και του κινδύνου καρδιακής νόσου κατά την κατάποση με μετριοπάθεια.\nΕνσωματώστε ένα πρόγραμμα εκπαίδευσης στο πρόγραμμά σας\nΗ άσκηση και η απώλεια βάρους συμβαδίζουν. Ενώ μπορεί να μην είναι δυνατή η έναρξη εργασίας μία ώρα την ημέρα κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε μικρά πράγματα ταυτόχρονα. Ένα 15 λεπτά με τα πόδια ή να πάρετε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα είναι καλοί τρόποι για να ξεκινήσετε.\nΑκόμα κι αν δεν καταλήξετε να ασκείτε πολύ, μια μικρή άσκηση είναι καλύτερη από ό, τι δεν ασκείστε. Η τακτική άσκηση βοηθάει στην καύση θερμίδων και αυξάνει το μεταβολισμό σας. Βοηθά επίσης στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και επειδή οι μύες χρειάζονται περισσότερες θερμίδες από το λίπος, καταλήγετε να καίτε μια σημαντική ποσότητα θερμίδων κάθε μέρα.\nΚόψτε τις κενές θερμίδες\nΕίναι εύκολο να χάσετε τα ίχνη όλων που τρώτε. Μερικοί από εμάς τρώνε ακόμη και χωρίς εγγραφή. Πόσες φορές έχετε αντανακλάται στο καπουτσίνο σας το πρωί και το γεγονός ότι μπορεί να περιέχει περισσότερες από 120 θερμίδες;\nΈχουμε την τάση να καταναλώνουμε πολλά πράγματα που έχουν υψηλές θερμίδες, αλλά δεν μετράνε καν ως τρόφιμα. Τα ανθρακούχα ποτά, ο καφές και τα θραύσματα ως τσιπ είναι μερικά παραδείγματα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να καταγράψετε αυτό που τρώτε και ακολουθείτε. Μπορείτε να μειώσετε πολλές θερμίδες αποφεύγοντας απλά τρόφιμα που δεν το γεμίζουν\nΕπιλέξτε καλύτερα σνακ\nΤρία γεύματα την ημέρα μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι στη μέση. Και εκεί είναι που οι περισσότεροι από εμάς κάνουν λάθος. Ακόμα κι αν προσπαθήσουμε να φάμε τρόφιμα που είναι υγιή, καταλήγουμε να τρώμε σνακ που είναι το αντίθετο. Και αυτό έχει μεγάλη επίπτωση στο βάρος μας, οπότε θα πρέπει να επιλέξουμε καλύτερες επιλογές σνακ.\nΟ μεγαλύτερος ένοχος που προκαλεί αύξηση βάρους είναι η συνήθεια μας για ανθυγιεινά σνακ. Οι πατάτες τηγανητές και τα μπισκότα δεν κάνουν τίποτα για να μας γεμίσουν, αλλά προσθέτουμε πολλούς υδατάνθρακες, ζάχαρη και λίπος. Είναι επίσης δύσκολο να σταματήσουμε σε ένα ή δύο επειδή εξακολουθούμε να αισθανόμαστε τόσο πεινασμένοι. Έτσι, επιλέξτε σνακ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες.\nΜετά από αυτά τα βήματα είναι βέβαιο ότι θα χάσετε βάρος σε μόλις 15 ημέρες.\nΗ στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι η αδυναμία ανάπτυξης και διατήρησης μιας στύσης για να έχουν ικανοποιητικές σεξουαλικές δραστηριότητες ή σχέσεις. Η στυτική δυσλειτουργία ή η στυτική διαταραχή είναι οι προτιμώμενοι όροι αντί της ανικανότητας. Δεν υπάρχουν ομοιόμορφα κριτήρια που να καθορίζουν πόσο συνεπής πρέπει να είναι το πρόβλημα και για ποια διάρκεια πρέπει να υπάρχει για το ΕΔ που εξετάζεται.\nΈρευνα για τη Στυτική Δυσλειτουργία\nΑρκετές μελέτες έχουν πρόσβαση στον επιπολασμό της στυτικής δυσλειτουργίας. Η μελέτη για τη γήρανση των ανδρών στη Μασαχουσέτη ανέφερε ποσοστό 52%. Η μελέτη έδειξε ότι η συχνότητα εμφάνισης είναι συχνότερη με την ηλικία: περίπου το 40% των ανδρών επηρεάζονται σε 40 χρόνια και σχεδόν το 70% των ανδρών επηρεάζονται στα 70. Η επικράτηση του πλήρους ED αυξήθηκε από το 5% στο 40 έως το 15% στην ηλικία των 70 ετών. Η ηλικία ήταν η μεταβλητή που συνδέεται περισσότερο με την Εϋ.\nΜια ευρύτερη εθνική μελέτη, η Εθνική Έρευνα Υγείας και Κοινωνικής Ζωής, ανέλυσε τη σεξουαλική λειτουργία σε άνδρες και γυναίκες. Αυτή η μελέτη παρακολούθησε 1.410 άνδρες ηλικίας 18 έως 59 ετών και επίσης κατέγραψε αύξηση της στυτικής δυσλειτουργίας με την ηλικία. Επιπλέον, η μελέτη διαπίστωσε μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας με την αύξηση της ηλικίας. Οι άντρες στην ηλικιακή ομάδα (50 έως 59 ετών) είχαν περισσότερες από 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν προβλήματα στύσης και ανέφεραν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία σε σύγκριση με τους άνδρες ηλικίας 18 έως 29 ετών. Η εμπειρία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας ήταν πιο πιθανή στους άνδρες με κακή σωματική και συναισθηματική υγεία. Η μελέτη κατέληξε επίσης στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας και ότι τα συναισθηματικά προβλήματα μπορούν να συμβάλλουν στη σεξουαλική δυσλειτουργία.\nΗ ανάπτυξη μιας στύσης είναι ένα πολύπλοκο γεγονός που περιλαμβάνει την ενσωμάτωση ανατομικών ψυχολογικών, νευρολογικών, ενδοκρινικών, αγγειακών και τοπικών συστημάτων. Οι μελέτες σάρωσης με τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων έχουν δείξει ότι η σεξουαλική διέγερση ενεργοποιείται στα υψηλότερα κέντρα των φλοιών, τα οποία στη συνέχεια διεγείρουν τους μεσοπυρηνικούς και παρακοιλιακούς προοπτικούς πυρήνες του υποθαλάμου. Αυτά τα σήματα καταλήγουν τελικά μέσω ενός σύνθετου νευρικού δικτύου το οποίο εμπλέκει το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και τελικά ενεργοποιεί τα παρασυμπαθητικά νεύρα στην ιερή περιοχή (S2 έως S4).\nΝευροαγγειακή γεγονότα που συμβαίνουν τελικά να οδηγήσει σε αναστολή της αδρενεργικής τόνος και νευροδιαβιβαστών μη αδρενεργική μη απελευθέρωση, χολινεργική, το μονοξείδιο του αζώτου. Πιστεύεται ότι το οξείδιο του αζώτου απελευθερώνεται από τα μη-αδρενεργικών νεύρων, μη-χολινεργικών και ενδοθηλιακά κύτταρα. Στη συνέχεια διεγείρει σύστημα ενζύμου γουανυλική κυκλάση σε πέους λείου μυός. Αυτό οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα κυκλικής μονοφωσφορικής γουανοσίνης (cGMP) και, τελικά, σε χαλάρωση των λείων μυών, αυξημένη ροή του αίματος και venooclusión, παράγοντας μια σταθερότητα κατάλληλο για σεξουαλική δραστηριότητα.\nΑναγνωρίζεται για παράγοντες κινδύνου στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν καρδιαγγειακή νόσο (CVD) (υπέρταση, αθηροσκλήρωση και της υπερλιπιδαιμίας), ο διαβήτης, η κατάθλιψη, η κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα, χειρουργική επέμβαση ή πυελικό / περινεϊκό τραυματισμό, νευρολογική ασθένεια, η παχυσαρκία, πυελική ακτινοβολία και την ασθένεια Peyronie Μια μελέτη προτείνει ότι η σχέση μεταξύ αρτηριακής νόσου και DE είναι πολύ ισχυρή, με 49% (147 από 300) των ασθενών με παρατηρείται στην καρδιακό καθετηριασμό ανέφεραν σημαντική στυτική δυσλειτουργία στεφανιαία νόσο. Η ενδοθηλιακή δυσλειτουργία έχει υποδειχθεί ως ο φυσιοπαθολογικός μηχανισμός που είναι υπεύθυνος για την CVD και την ED. Η έρευνα της κοινότητας για την υγεία στην περιοχή της Βοστόνης κατέδειξε μια δόση-ανταπόκριση μεταξύ του καπνίσματος και της επίπτωσης της στυτικής δυσλειτουργίας.\nΥπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνει ότι η χρόνια φλεγμονή που σχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο παίζει επίσης έναν ρόλο στην ενδοθηλιακή λειτουργία δυσλειτουργία και στυτική, πιθανώς λόγω οξειδωτικού στρες.\nΠαραδείγματα κοινών νευρολογικών καταστάσεων που μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν εγκεφαλικό επεισόδιο, πολλαπλή σκλήρυνση, νόσος του Πάρκινσον και βλάβη του νωτιαίου μυελού. Πιστεύεται ότι η μικροαγγειακή ασθένεια που σχετίζεται με τον διαβήτη επιδεινώνει τις ενδοθηλιακές και νευρικές αλλοιώσεις που σχετίζονται με αυτή τη νόσο. Η πυελική χειρουργική μπορεί να διακόψει τις νευρικές και αγγειακές οδούς, με αποτέλεσμα στυτική δυσλειτουργία.\nΟρισμένα μέτρα που εφαρμόζονται από τον ίδιο τον ασθενή μπορεί να είναι χρήσιμα στη ρύθμιση της πρωτοβάθμιας φροντίδας για την ανίχνευση και την αξιολόγηση του βαθμού ED. Το πιο διαδεδομένο μέσο είναι ο Διεθνής Δείκτης Στυτικής Λειτουργίας, ένα ερωτηματολόγιο 15 στοιχείων το οποίο έχει επικυρωθεί σε πολλούς πληθυσμούς και θεωρείται το χρυσό πρότυπο για την αξιολόγηση των ασθενών για ΕΔ. Το Σεμινάριο Σεξουαλικής Υγείας για τους άνδρες είναι ένα σύντομο ερωτηματολόγιο 5 θέσεων που αναπτύχθηκε για την παρακολούθηση της προόδου της θεραπείας. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το ερωτηματολόγιο σύντομης μορφής δεν αξιολογεί συγκεκριμένες περιοχές του σεξουαλικού κύκλου, όπως η σεξουαλική επιθυμία, η εκσπερμάτιση και ο οργασμός. Εντούτοις, μπορεί να είναι χρήσιμο να συζητάτε την ΕΑ με τους ασθενείς και να αξιολογείτε τα αποτελέσματα της θεραπείας με την πάροδο του χρόνου.\nΥγιεινή διατροφή Πώς να ξεκινήσετε\nΈχοντας μια υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη για να λειτουργούν οι λειτουργίες του σώματος με ισορροπημένο τρόπο. Με έναν πρακτικό τρόπο, μια υγιεινή διατροφή είναι αυτή που αποτελείται από όλα τα μακρομόρια και τα μικροθρεπτικά συστατικά.\nΜακροθρεπτικά συστατικά είναι οι υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά και πατάτες, κλπ), λίπη (όπως έλαια, ξηροί καρποί, αβοκάντο και άλλοι) και πρωτεΐνες (ψάρια, τα αυγά, το κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, κλπ). Ενώ μικροθρεπτικά στοιχεία είναι βιταμίνες και μέταλλα που είναι παρόντα σε διάφορα τρόφιμα, όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, μεταξύ άλλων. Οι ίνες, το δύσπεπτο τμήμα της τροφής φυτού που αντιστέκεται πέψη και εντερική απορρόφηση, με πλήρη ή μερική ζύμωση στο παχύ έντερο, είναι επίσης απαραίτητο για την υγιεινή διατροφή και είναι παρόντα σε ολόκληρα τα τρόφιμα, φρούτα και τα λαχανικά. Μια διατροφή που αποτελείται από αυτά τα θρεπτικά συστατικά με ισορροπημένο τρόπο είναι συνήθως πολύ πλούσιο, χωρίς υπερβολές και δεν ακολουθεί κανένα ιδίωμα.\nΈχοντας μια υγιεινή διατροφή παρέχει μια σειρά ωφελημάτων για τους ανθρώπους. Συμβάλλει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην ποιότητα του ύπνου, στην εντερική διαμετακόμιση, στο χιούμορ, στην ικανότητα συγκέντρωσης και μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Στις έγκυες γυναίκες, είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και στις γυναίκες που θηλάζουν να συμβάλλουν στην υγιή ανάπτυξη του μωρού. Ανάμεσα σε πολλά άλλα οφέλη.\nΤα μακροθρεπτικά συστατικά αποτελούνται από λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος, η οποία έχει 4 θερμίδες ανά γραμμάριο και διαιρείται μεταξύ απλών και σύνθετων.\nΗ πέψη και η απορρόφηση απλών υδατανθράκων συμβαίνει γρήγορα οδηγώντας σε αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα (γλυκαιμία). Παραδείγματα τροφίμων που είναι πηγές απλών υδατανθράκων: φρούτα, μέλι, σιρόπι καλαμποκιού, ζάχαρη. Οι υπερβολικοί απλοί υδατάνθρακες μπορούν να προωθήσουν προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης.\nΟι σύνθετοι υδατάνθρακες έχουν μεγαλύτερη χημική δομή (πολυσακχαρίτες). Καθώς είναι ένα μεγαλύτερο μόριο, χωνεύονται και απορροφώνται πιο αργά, προκαλώντας σταδιακή αύξηση της γλυκόζης στο αίμα. Παραδείγματα πηγών τροφίμων υδατανθράκων αυτής της ομάδας: καστανό ρύζι, ψωμί ολικής άλεσης, γλυκοπατάτα, ολικής αλέσεως. Αυτοί οι πολύπλοκοι υδατάνθρακες είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και κατά συνέπεια συμβάλλουν στη βελτίωση της εντερικής διαμετακόμισης, στην πρόληψη του διαβήτη, στην απώλεια βάρους, στον έλεγχο του επιπέδου της χοληστερόλης, μεταξύ άλλων.\nΈνα άλλο μακροθρεπτικό συστατικό είναι πρωτεΐνη. Αυτό έχει τέσσερις θερμίδες ανά γραμμάριο και έχει ως μία από τις κύριες λειτουργίες του την επισκευή μικροσκοπίων που συμβαίνουν ως φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία όταν ασκούν σωματική δραστηριότητα και παρέχουν την αναγέννηση και το σχηματισμό νέων μυϊκών κυττάρων.\nΟι πρωτεΐνες μπορούν να βρεθούν σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως το κόκκινο κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά. Είναι επίσης παρόντα σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης, ειδικά όσπρια όπως φασόλια και σόγια.\nΤο άλλο μακροθρεπτικό συστατικό είναι λίπος και έχει 9 θερμίδες ανά γραμμάριο. Διαχωρίζονται μεταξύ μονοακόρεστων, πολυακόρεστων και κορεσμένων λιπών. Τα λίπη παρέχουν κορεσμό και μερικά από αυτά παρέχουν οφέλη για τον εγκέφαλο. Τα πολυακόρεστα λίπη βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τσάι, λιναρόσπορο και κρύο νερό, σολομό και σαρδέλες για παράδειγμα. Τα μονοακόρεστα είναι παρόντα σε έλαια, όπως το έλαιο και το αβοκάντο.\nΣυνιστώμενες ποσότητες μακροθρεπτικών συστατικών\nΗ σύσταση είναι ότι η υγιεινή διατροφή αποτελείται από 40 έως 55% υδατάνθρακες, 15 κατ ‘ανώτατο όριο 30% πρωτεΐνη, με το μισό των ζώων και άλλα φυτικά, και 25 έως 30% λίπος, είναι ένα τρίτο των κορεσμένα, το ένα τρίτο των πολυακόρεστων και μονοακόρεστων το ένα τρίτο.\nMacronutrients να αποφευχθεί\nΕίναι σημαντικό να μειωθεί η κατανάλωση πηγών υδατανθράκων με υψηλό δείκτη και γλυκαιμικό ρυθμό, όπως λευκό ψωμί, πατάτες, ζύμη και άσπρο ρύζι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορούν να οδηγήσουν σε αιχμές της ινσουλίνης που υπερβαίνουν το πλεονέκτημα από την αύξηση του σωματικού βάρους στον διαβήτη.\nΌσον αφορά τις πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να μην καταχραστεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος. Τρώτε περίπου 300 γραμμάρια αυτού του φαγητού την εβδομάδα είναι αρκετό. Η περίσσεια κόκκινου κρέατος οδηγεί σε αυξημένη κατανάλωση κορεσμένων λιπών που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων, μεταξύ άλλων.\n© Copyright 2021 Deschutes County · Designed by Theme Junkie


"Μίλα με τον λογιστή σου" του Στάθη Ι. Ρούσσου – OraThess\n“Μίλα με τον λογιστή σου” του Στάθη Ι. Ρούσσου\nΌλη η Θεσσαλονίκη στην παρουσίαση του βιβλίου “Μίλα με τον λογιστή σου” του Στάθη Ι. Ρούσσου\nΣτην κατάμεστη αίθουσα του Porto Palace Hotel παρουσιάστηκε το πρώτο συγγραφικό πόνημα του Στάθη Ι. Ρούσσου με τίτλο “Μίλα με τον λογιστή σου”.\nΤην παρουσίαση της εκδήλωσης ανέλαβε με αριστοτεχνικό τρόπο ο γνωστός δημοσιογράφος Γιάννης Δασκάλου, ο οποίος μίλησε για τη στενή φιλία που τον συνδέει με τον κ. Ρούσσο. Aλλά και για την αντίδραση του όταν του ανακοίνωσε πως σκέφτεται να γράψει βιβλίο. “Ήμουν σίγουρος πως θα το καταφέρει, καθώς πετυχαίνει ό,τι βάλει στο μυαλό του”, τόνισε χαρακτηριστικά ο κύριος Δασκάλου.\nΓια το βιβλίο, αλλά και για τον συγγραφέα μίλησε με ιδιαίτερα θερμά λόγια ο βουλευτής Θεόδωρος Καράογλου: “Στάθη, είσαι ένας «κρυστάλλινος» άνθρωπος που πορεύεται στη ζωή βασιζόμενος στις αρετές της αλήθειας και του σεβασμού. Σε ευχαριστώ που με τιμάς με τη φιλία σου, καλοτάξιδο το βιβλίο σου”.\nΤις δικές της ευχές για να φτάσει το βιβλίο σε όσο το δυνατόν περισσότερους αναγνώστες έδωσε με τη σειρά της και η αντιπρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Θεσσαλονίκης Χρύσα Γρανούζη, τονίζοντας πως το βιβλίο θα είναι ένας χρήσιμος οδηγός σε όλους τους νέους επιχειρηματίες.\nΗ πρώτη πρώτη υπάλληλος του λογιστικού γραφείου Σ.Ι. ΡΟΥΣΣΟΣ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Α.Ε. Ξανθίππη Σπάθη, μίλησε με ιδιαίτερα συγκινητικά λόγια για τον δικό της μέντορα που συνεχίζει να εμπνέει όλη την ομάδα καθημερινά.\nΓια τη διαδικασία έκδοσης του βιβλίου μίλησε η δημιουργική ομάδα που ασχολήθηκε με αυτό.\nΠιο συγκεκριμένα, ο σύμβουλος στρατηγικής και πολιτικής επικοινωνίας και συγγραφέας Γιάννης Μυλόπουλος ανέφερε πως: “Βλέπουμε ότι κυκλοφορούν αρκετά βιβλία αυτοβελτίωσης και αρκετά business books με το how to do this, τα 10 πράγματα για να γίνεις ικανός ηγέτης και άλλα τέτοια. Η διαφορά του βιβλίου του κυρίου Ρούσσου είναι ότι είναι μια κατηγορία από μόνο του και όταν με το καλό θα βγει στα ράφια των βιβλιοπωλείων, πραγματικά θεωρώ ότι οι άνθρωποι που εργάζονται στα καταστήματα θα έχουν ένα πρόβλημα στο που να το εντάξουν. Καθώς είναι μια κατηγορία από μόνο του, όπως και ο Στάθης Ρούσσος τον οποίο χαίρομαι πολύ που γνώρισα πέρυσι τέτοιες μέρες, όταν μου εκμυστηρεύτηκε την ιδέα που είχε”.\nΤη σπουδαιότητα του να αγαπάς αυτό που κάνεις και να μην τα παρατάς ποτέ τόνισε από την πλευρά της και η δημοσιογράφος Μαριάννα Τανάγια ευχαριστώντας τον κ. Ρούσσο για την εμπιστοσύνη που της έδειξε.\nHigh light της βραδιάς ήταν ο εγκάρδιος χαιρετισμός του θρύλου Νίκου Γκάλη. Ο οποίος ευχήθηκε στον καλό του φίλο ό,τι καλύτερο για το νέο του εγχείρημα. Αλλά και ο ιδιαίτερα φορτισμένος λόγος του Στάθη Ι. Ρούσσου,ο οποίος ευχαρίστησε όλους όσους εμπιστεύονται εκείνον και την εταιρεία του όλα αυτά τα χρόνια.\nΣτην εκδήλωση παραβρέθηκαν οι Βουλευτές Α΄ Θεσσαλονίκης, Άννα Ευθυμίου και Κωνσταντίνος Γκιουλέκας. Ο Βουλευτής Β΄ Θεσσαλονίκης Θεόδωρος Καράογλου. Ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης Κωνσταντίνος Ζέρβας, ο Δήμαρχος Πανοράματος Ιγνάτιος Καϊτεζίδης. Οι Αντιδήμαρχοι Νίκος Ζεϊμπέκης, Κωνσταντίνος Ιακώβου και Εφραίμ Κυριζίδης. Ο Αντιπεριφερειάρχης Πάρις Μπίλιας και ο Μιχάλης Γεράνης Πρόεδρος Περιφερειακού ΦΟΔΣΑ Κεντρικής Μακεδονίας.


Φθηνές πτήσεις προς Νοπ Γκολάιαθ στη Skyscanner\nΑεροπορικά εισιτήρια για Νοπ Γκολάιαθ\nΕννοούσατε πτήσεις από Νοπ Γκολάιαθ;\nΔείτε όλες τις πτήσεις προς Νοπ Γκολάιαθ, συγκρίνετε τις τιμές και επιλέξτε τα πιο οικονομικά αεροπορικά εισιτήρια με τη Skyscanner\nΤελικά τι είναι η Skyscanner; Δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια γρήγορη και πολύ εύκολη στη χρήση της μηχανή αναζήτησης ταξιδίων! Η Skyscanner θα βρει όλες τις πτήσεις των μεγάλων αεροπορικών εταιρειών και των κυριότερων ταξιδιωτικών πρακτορείων και θα επιλέξει για εσάς τις καλύτερες προσφορές αεροπορικών εισιτηρίων προς Νοπ Γκολάιαθ.\nΠότε να κάνω την κράτηση για το εισιτήριο μου προς Νοπ Γκολάιαθ?\nΣιγουρευτείτε πως βρήκατε την καλύτερη προσφορά για τα εισιτήρια σας. Κάντε κράτηση για το εισιτήριο σας προς Νοπ Γκολάιαθ επιλέγοντας την πιο οικονομική ημέρα για να πετάξετε. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εκμεταλλευτείτε το εργαλείο μας «Η καλύτερη στιγμή για κράτηση»\nΜείνετε ενήμεροι και παρακολουθήστε όλες τις προσφορές στα αεροπορικά εισιτήρια προς Νοπ Γκολάιαθ! Εγγραφείτε τώρα στην Ειδοποίηση Τιμής της Skyscanner.\nΌλα όσα πρέπει να γνωρίζετε πριν κλείσετε τα εισιτήρια σας προς Νοπ Γκολάιαθ\nΠότε αναχωρεί η πτήση προς Νοπ Γκολάιαθ\nΠοια αεροπορική εταιρεία έχει τα πιο φθηνά εισιτήρια προς Νοπ Γκολάιαθ\nΠοια αεροπορική εταιρεία έχει απευθείας πτήσεις για Νοπ Γκολάιαθ.\nΤσεκάρετε εύκολα την κατάσταση της πτήσης σας ρίχνοντας μια ματιά στο πρόγραμμα αφίξεων κι αναχωρήσεων προς Νοπ Γκολάιαθ\nΜπορείτε, επίσης, να κατεβάσετε τη Skyscanner App. Έτσι, θα λαμβάνετε ενημερώσεις για όλες τις τελευταίες αλλαγές στην κατάσταση των πτήσεων καθώς και για όλες τις σημαντικές πληροφορίες σχετικά με την πτήση σας προς Νοπ Γκολάιαθ.\nΑεροδρόμια κοντά σε Νοπ Γκολάιαθ\n103 χλμ από Νοπ Γκολάιαθ\n134 χλμ από Νοπ Γκολάιαθ\n162 χλμ από Νοπ Γκολάιαθ\n192 χλμ από Νοπ Γκολάιαθ\n210 χλμ από Νοπ Γκολάιαθ\nΑεροδρόμια Νοπ Γκολάιαθ\nΠοιοι ταξιδεύουν για Νοπ Γκολάιαθ\nΕνοικίαση αυτοκινήτου από Νοπ Γκολάιαθ\nΞενοδοχεία σε Sabang\nΔιακοπές σε Sabang


35 ιδέες για αποκριάτικες στολές! - Toftiaxa.gr\n35 ιδέες για αποκριάτικες στολές!\nin απόκριες, Ομορφιά, Ρούχα\nby toftiaxa.gr 15 Φεβρουαρίου, 2015, 6:17 μμ 217 Views\nΟι απόκριες είναι μία πολύ διασκεδαστική περίοδος και για μικρούς και για μεγάλους. Και είναι τόσο διασκεδαστικό να φτιάχνετε τις δικές σας αποκριάτικες στολές ανάλογα με τα γούστα σας και τις τάσεις της εποχής! Δείτε απίστευτες στολές που μπορείτε σίγουρα να φτιάξετε μόνοι σας. Στείλτε μας και τις δικές ιδέες για αποκριάτικες στολές!\nΠεριμένουμε και τις δικές σας ιδέες για αποκριάτικες στολές!\nΔείτε επίσης – 29 περίεργες και αστείες εφευρέσεις!\nPrevious article Πεντανόστιμα λαζάνια με κοτόπουλο!\nNext article Ιδέες για να κρύψετε πλυντήριο – στεγνωτήριο.\nMore From: απόκριες\nΑΠΟΚΡΙΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Κοτόπιτα με φύλλο από Λάχανο. Πεντανόστιμη!\nby toftiaxa.gr 2 Φεβρουαρίου, 2020, 12:50 πμ\nΑΠΟΚΡΙΕΣ: Αποκριάτικες στολές με ρούχα που έχετε στην ντουλάπα σας! 30 ΦΟΒΕΡΕΣ Ιδέες!\nby toftiaxa.gr 20 Ιανουαρίου, 2020, 11:06 μμ\nby toftiaxa.gr 5 Φεβρουαρίου, 2018, 7:48 μμ\n20 Υπέροχες και Αστείες Ιδέες για Σπιτικό Face Painting\nby toftiaxa.gr 24 Φεβρουαρίου, 2017, 12:26 μμ\nΠως να Φτιάξετε Εύκολα μια Αποκριάτικη Μάσκα\nby toftiaxa.gr 10 Φεβρουαρίου, 2017, 8:53 πμ\nΠώς να Φτιάξετε μια Αποκριάτικη Στολή Χελωνονιντζάκι – Οδηγίες + Σχέδιο!\nby toftiaxa.gr 27 Ιανουαρίου, 2017, 9:58 πμ\nΠεντανόστιμα λαζάνια με κοτόπουλο!\nΙδέες για να κρύψετε πλυντήριο – στεγνωτήριο.


Διαμέρισμα Rull Ramblas\nΔιαμερίσματα στη Βαρκελώνη › Καταλύματα Βαρκελώνη › Rambla - Gòtic › Rull Ramblas\nRull Ramblas (αναφορά: B35685)\nΜηνιαία ενοικίαση καταλύματος με δωρεάν ίντερνετ και 2 υπνοδωμάτια κοντά στην Placa Reial\nΤο κατάλυμα βρίσκεται σε ένα νέο κτήριο με ανελκυστήρα. Διαθέτει δύο μεγάλα φωτεινά δωμάτια με διπλά κρεβάτια και αποθήκευσης περιλαμβάνουν ως ανοιχτή κουζίνα στην κύρια αίθουσα. Το κυρίως δωμάτιο διαθέτει καναπέ, τηλεόραση και τραπέζι φαγητού. Το Wi-Fi περιλαμβάνεται στην τιμή ενοικίασης. Υπάρχει ένα μπάνιο με μπανιέρα.\nΗ Γοτθική Συνοικία είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στη Βαρκελώνη για την ειδυλλιακή τοποθεσία και πολλά καταστήματα. Η θέση θα σας επιτρέψει να κάνετε το ταξίδι σας πιο άνετα, αποφεύγοντας να λάβει δημόσια διέλευση.\nRull Ramblas can be reserved only if the booking start date is between 31 Δεκ 2022 - 12 Ιαν 2023


Scootours Iceland (Ρέικιαβικ, Ισλανδία) - Κριτικές - TripAdvisor\nScootours Iceland, Ρέικιαβικ - Κριτικές\nΝο 181 από 289 Υπαίθριες δραστηριότητες - Ρέικιαβικ\nΠεριηγήσεις, Υπαίθριες δραστηριότητες, Περιηγήσεις με βέσπα, σκούτερ και μοτοποδήλατο, Ημερήσιες εκδρομές, Περιηγήσεις με ποδήλατο, Περιηγήσεις στην πόλη Περισσότερα\nAmtmannsstigur 1 | Intersection of Amtmannsstigur and Lækjargata, Ρέικιαβικ 101, Ισλανδία\nένας πολύ καλός τρόπος για να περιηγηθείτε στο Ρέικιαβικ\nΠοιος θαυμάσιος τρόπος να δει κανείς τα μέρη του Ρέικιαβικ που οι περισσότεροι τουρίστες δεν μπορούν ποτέ να δουν. Δύο υπέροχοι ξεναγοί που είναι πολύ ενημερωμένοι για την πόλη τους. Τα ηλεκτρικά σκούτερ είναι διασκεδαστικά και σας φέρνουν πίσω στην παιδική σας ηλικία. Σταμάτησε σε...τόσα πολλά μέρη από την πεπατημένη διαδρομή των κανονικών περιηγήσεων. Γνωρίστε στη Χάρπα, όπου υπάρχει αρκετός χώρος για να εξοικειωθείτε με τα σκούτερ πριν βγείτε νότια έξω από την κύρια πόλη και προς το αεροδρόμιο, γύρω από την πανεπιστημιούπολη και μέχρι τη δυτική ακτή πριν βγείτε στο λιμάνι πίσω προς τη Χάρπα. Μεγάλοι οδηγοί, καλή περιήγηση και μπορείτε να πάτε σε ηλεκτρικά σκούτερ. Τα παιδιά ξεκινούν ξανά τις περιηγήσεις και αξίζει να το δοκιμάσετε για κάτι διαφορετικό από τον κανόνα και καλή διασκέδαση. Κρατήστε τα παιδιά! !Περισσότερα\nΑυτό είναι καταπληκτικό! Γρήγορες και γρήγορος τρόπος να δείτε και εμπειρία για Ρέικιαβικ λιγότερο χρόνο από έναν ποδοσφαιρικό αγώνα. Πήρα την κοπέλα μου μαζί μου και το απολαύσαμε πάρα πολύ. Πήραμε ένα μεγάλο κύκλο γύρω από Ρέυκιαβικ και σταμάτησε σε μερικά σημεία ενδιαφέροντος, για παράδειγμα...παγωτό σε Ísbúð Vesturbaejar και για το hot dog στο Baejarins Bestu (η οποία είναι ο καλύτερος χοτ ντογκ, Reykjavík). Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό εάν θέλετε μια γρήγορη περιήγηση για να δείτε την και την εμπειρία του Ρέικιαβικ.Περισσότερα\nΈλαβε μια οργάνωση με μερικούς φίλους περίπου Ρέυκιαβικ. Σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο εμείς φύγαμε πολλά αξιοθέατα και σημεία ενδιαφέροντος. Σταματήσαμε για παγωτό Ísbúð Vesturbaejar και για τα hot dog στο Baejarins Bestu (καλύτερα τα hot dog ποτέ). Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το τουριστικό...τόσο για Ισλανδοί είχαν εφαρμόσει εδώ και χρόνια (επειδή αυτά τα μηχανάκια είναι απίθανο) και για τα άτομα που επισκέπτονται την Ισλανδία για να λάβετε την αίσθηση του Reykjavík σε λιγότερο χρόνο από όσο χρειάζεται για να παρακολουθήσετε μια ταινία.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Scootours Iceland και από προηγούμενους επισκέπτες.


O TΡΟΜΟΣ έφτασε και στη Γερμανία-Εκκενώθηκε γήπεδο στο Αννόβερο-Φόβοι για βομβιστικές επιθέσεις | Star.gr\nO TΡΟΜΟΣ έφτασε και στη Γερμανία-Εκκενώθηκε γήπεδο στο Αννόβερο-Φόβοι για βομβιστικές επιθέσεις\nΕκκενώθηκε συναυλιακός χώρος-Η αστυνομία ζητά από τους πολίτες να μην βγαίνουν από τα σπίτια τους-Ματαιώθηκαν συναυλίες\nΚόκκινος συναγερμός σήμανε στο Αννόβερο μετά από πληροφορίες για την απειλή βομβιστικής επίθεσης.\nΣυγκεκριμένα, λόγω των πληροφοριών αυτών ακυρώθηκε ο φιλικός αγώνας ποδοσφαίρου μεταξύ των εθνικών ομάδων της Γερμανίας και της Ολλανδίας 90 λεπτά πριν την έναρξή του το βράδυ της Τρίτης. Εκκεν��θηκαν το στάδιο HDI-Arena καθώς επίσης και η TUI-Arena πριν από συναυλία.\nΑστυνομικές δυνάμεις έχουν αναπτυχθεί σε όλη την πόλη, ενώ διεξάγονται έλεγχοι σε πεζούς και σταθμευμένα αυτοκίνητα. Η αστυνομία ζητά από τους πολίτες να μην βγαίνουν από τα σπίτια τους και το μετρό δεν σταματά σε κάποιους σταθμούς. Υπήρξαν επίσης πληροφορίες ότι στον σιδηροδρομικό σταθμό βρέθηκε ύποπτο αντικείμενο, όμως δεν επιβεβαιώνονται επισήμως.\nΠαράλληλα, σύμφωνα με τον αρχηγό της Αστυνομίας του Αννόβερου Φόλκερ Κλούβε, ειδοποιήθηκαν όλοι οι διοργανωτές συναυλιών στην πόλη και τους συνεστήθη να ακυρώσουν τις εκδηλώσεις που ήταν προγραμματισμένες για το βράδυ της Τρίτης.\nΝωρίτερα επικράτησε πανικός από πληροφορία που δημοσίευσε με επιφύλαξη το περιοδικό Focus στην ηλεκτρονική του έκδοση, σύμφωνα με την οποία οι δυνάμεις ασφαλείας εντόπισαν ασθενοφόρο γεμάτο με εκρηκτικά κοντά στο στάδιο.\nΟ υπουργός Εσωτερικών της Κάτω Σαξονίας, Μπόρις Πιστόριους, δήλωσε όμως, ότι δεν μπορεί να επιβεβαιώσει τις πληροφορίες ότι εκρηκτικά βρέθηκαν σε ασθενοφόρο έξω από το στάδιο. Ο Πιστόριους τόνισε παράλληλα, ότι στο πλαίσιο των αστυνομικών ερευνών δεν έχει πραγματοποιηθεί κάποια σύλληψη ή προσαγωγή υπόπτου.\nΑπό την πλευρά του, ο ομοσπονδιακός υπουργός Εσωτερικών, Ντε Μεζιέρ, δήλωσε ότι η απόφαση για την ακύρωση του ποδοσφαιρικού αγώνα ήταν αναγκαία, καθώς υπήρξαν πληροφορίες, οι οποίες έκαναν λόγο για μία «ισχυρή απειλή».\nΣύμφωνα με τον ίδιο, οι πληροφορίες προήλθαν από πηγή του εξωτερικού.\nΤο «παρών» στο γήπεδο αναμενόταν να δώσει και η Καγκελάριος της Γερμανίας, Άγκελα Μέρκελ, η οποία ωστόσο, μετά την απειλή για βόμβα επέστρεψε εσπευσμένα στο Βερολίνο.


Τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής τους διανύουν ο Λευτέρης Πετρούνιας και η Βασιλική Μιλλούση, αφού ήρθε στον κόσμο το δεύτερο παιδί τους. Οι δύο αθλητές, που έχουν ήδη ένα κοριτσάκι ενός έτους, τη μικρή Σοφία, κρατάνε πλέον στην αγκαλιά τους τη δεύτερη κορούλα τους.\n«3 Δεκεμβρίου, 23:57, η Μπέμπα μας απέκτησε την αδελφούλα της! Διπλή πλέον η χαρά, διπλή η ευλογία να βλέπουμε την οικογένειά μας να μεγαλώνει. Σας ευχαριστούμε όλους για τις ευχές. Τα λουλούδια και τα αρκουδάκια είναι πάντα ευπρόσδεκτα, αλλά αυτή την στιγμή θα σας παρακαλούσαμε να δωρίσετε το ποσό αυτό στα Παιδικά Χωριά SOS για να χαρούν και άλλα παιδιά αυτές τις γιορτινές μέρες» έγραψε, μεταξύ άλλων, ο Λευτέρης Πετρούνιας σε μια ανάρτηση που έκανε στο προσωπικό του προφίλ στο Instagram. Μάλιστα, η φωτογραφία που δημοσίευσε, μέσα από το μαιευτήριο, απεικονίζει το χέρι του ν’ αγκαλιάζει εκείνο της συζύγου του και οι δυο τους ν’ αγγίζουν το μικροσκοπικό χεράκι της νεογέννητης κόρης τους.\nετικετες:ΕλλάδακόρηγονείςΛευτέρης ΠετρούνιαςΒασιλική Μιλλούση


Τα 10 καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Volusia House\nVilla Wilson: Εστιατόρια στην περιοχή\nCasale dell'Insugherata B&B: Εστιατόρια στην περιοχή\nMagic Fly: Εστιατόρια στην περιοχή\nStudio7: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Villa Wilson\nΔραστηριότητες κοντά σε: Casale dell'Insugherata B&B\nΤα καλύτερα εστιατόρια κοντά σε: Volusia House, Ρώμη\nΕστιατόρια κοντά σε: Volusia House\nVia Cassia 1054, 00189 Ρώμη, Ιταλία\nVolusia House: Διαβάστε κριτικές\nΝο 6.487 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n0,3 χλμ. από Volusia House\nΝο 10.558 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nVia Cassia 999\n“nice pizzas and meat” 19/05/2015\nΝο 1.115 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n0,7 χλμ. από Volusia House\n0,9 χλμ. από Volusia House\nΝο 2.527 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 2.839 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 4.287 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n“Good quality/price” 22/08/2018\n“Peggior Servizio di Roma- Wors...” 03/04/2017\nΝο 483 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n1,8 χλμ. από Volusia House\nΝο 9.293 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n0,6 χλμ. από Volusia House\nΝο 5.808 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nVia Cassia 927/B\n“Angel, it is” 30/04/2017\n“Angels is always good” 06/01/2016\nΝο 156 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n2,4 χλμ. από Volusia House\nΝο 305 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n2,2 χλμ. από Volusia House\nΝο 7.390 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nVia Cassia 466/468\nΝο 5.162 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n0,8 χλμ. από Volusia House\nΝο 9.609 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 1.072 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 6.384 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nVia di Grottarossa 40b\nΝο 1.498 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n2 χλμ. από Volusia House\nΝο 5.462 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n1 χλμ. από Volusia House\n3,1 χλμ. από Volusia House\nΝο 10.199 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 1.509 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nRistorante Giapponese Di Liao Yin Hua\nΝο 10.596 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 6.245 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nVia di Grottarossa 119\nΝο 7.889 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nVia Collegiove 5 Vicino Poste italiane\nΝο 2.569 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΝο 2.391 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n1,9 χλμ. από Volusia House\nΝο 560 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n4,3 χλμ. από Volusia House\nΝο 6.957 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\n1,1 χλμ. από Volusia House\nΝο 2.847 από 11.053 εστιατόρια για: Ρώμη\nΧάρτης Volusia House


Πέλλα Δώθε: 07.25.Χιονίζει στα Γιαννιτσά και σ'ολόκληρο το Δήμο Πέλλας.Προσοχή στους δρόμους.\n07.25.Χιονίζει στα Γιαννιτσά και σ'ολόκληρο το Δήμο Πέλλας.Προσοχή στους δρόμους.\nΜέτρια χιονόπτωση εδώ και μία ώρα σ'ολόκληρο το Δήμο Πέλλας.Καμία αναφορά και ανακοίνωση από το Δήμο σχετικά με τη λειτουργία των σχολείων τα οποία θα λειτουργήσουν κανονικά εκτός από τα Δημοτικά Σχολεία της ΔΕ Πέλλας,Κύρρου και το ΔΣ Γαλατάδων τα οποία με απόφαση του δημάρχου θα παραμείνουν κλειστά.Δείξτε προσοχή στους δρόμους καθώς ήδη έχουν μετατραπεί σε παγοδρόμια.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:34 π.μ.\nΑντε ρε... Που ειναι ο δημαρχος με την ανακοινωση του?? Δεν σεβεται καθολου τους μαθητες απο τα χωρια?\nΑνωνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:42 π.μ.\nUnknown 10 Ιανουαρίου 2017 - 10:31 π.μ.\nΘέλω τόσο να βρίσω αλλά δεν το κάνω γιατί αφαιρούνται.Φίλε μας δήμαρχε καλά κοιμήθηκες;Αν τα παιδιά πάθουν κάτι τι θα κάνεις;ΦΙΛΕ ΜΟΥ ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ. ΕΥΧΟΜΑΙ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:41 π.μ.\nΟ δήμαρχος κοιμάται τώρα. Κάντε ησυχία. Άλλωστε σε τρεις μήνες έρχεται η άνοιξη.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:46 π.μ.\nΑνεύθυνοι!Με τέτοιο καίρο βάζουν τα παιδιά μας σε κίνδυνο\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:47 π.μ.\nΑπαράδεχτο να ανοίξουν τα σχολεία στην Πελλα σήμερα..Χιονίζει εκει και δεν σέβεται κανεις τους καθηγητες και τα παιδια που ερχονται απο μακρυα\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:54 π.μ.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:56 π.μ.\nΤα παιδια απ χωρια πως θα πανε στο σχολείο; Το σκεφτηκε κανείς;\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:58 π.μ.\nδήμαρχε δεν θα πάρεις ούτε ένα ψήφο στης εκλογέςςς\nΔήμαρχε ο τραγικός Σερα'ί'δης σε πήρε στο λαιμό του!\nΠαρακαλούσε πόρτα πόρτα να εκλεγεί για να μπορέσει να πάρει απόσπαση και τώρα μας το παίζει Μέγας Ναπολέων έχει όπως ο καιρός γυρίσματα...\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 1:07 μ.μ.\nΣΩΣΤΟΣ...ΜΟΛΙΣ ΠΗΡΕ ΕΞΟΥΣΙΑ ΕΔΕΙΞΕ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΤΟΥ!!\nadmin 10 Ιανουαρίου 2017 - 7:59 π.μ.\nΣχόλια με υβριστικό περιεχόμενο διαγράφονται και δεν δημοσιεύονται.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:00 π.μ.\nΔήμαρχε τοποθετησου θα παραμεινουν ανοιχτά τα σχολεια ή όχι δεν θα πανε τα παιδια και μετά θα το ανακοίνωσης. Α συγνωμη μηπως ακομα κοιμασε και σε ενοχλησα.....\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:02 π.μ.\nΑνευθυνοι.. Παλι καλα βγηκε η αποφαση 7 ωρα.. Αλλα βεβαια κοιμουνται\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:07 π.μ.\nΜα τι ωρα περιμενετε να βγαλετε την ανακοινωση επιτελους...εχει παει 8 ελεος δηλαδη..κανονικα θα επερεπε να τα ειχε κλεισει απο χθες χωρις να το παιζει καλος δημαρχος..Μα καθολου σεβασμος δηλαδη.\nΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΟ giannitsa.gr ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΘΩ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΣΤΙΓΜΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΑΛΛΑ ΤΙΠΟΤΑ....ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΙ ΠΑΓΩΣΕΙ Ο ΧΕΙΡΙΣΤΗΣ ΚΑΙ Η ΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ Η' ΣΤΟ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΜΙΑ ΧΑΡΑ?\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:14 π.μ.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:17 π.μ.\nΟ δήμαρχος αυτος ο μεγας ναπολεον δηλωσε εχθες οτι σημερα στις 7 το πρωι θα εκανε ανακοινωση για την γενική κατασταση στο δημο πελλας δηλαδη σχολεια δρομολογια μμμ κλπ. Η ωρα πηγε 8.15 και ανακοινωση δεν υπαρχει και ολος ο κοσμος εχει σαστισει. Εσεις εκει στο πελλα δοθε γιατι τον καλυπτετε και δεν τον ξεμπροστιαζετε;;; ερωτω.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:18 π.μ.\nΜη φωναζετε αφου εχουμε αλατι θα το ταισουμε στα παιδια και τους εκπαιδευτικούς για κατακρατηση υγρων και αποφυγη χρησης τουαλετας και τα φλογηστρα θα τα αναψουμε για ζεστη και για να καθαρισουν τα προαυλια απο τους παγους. Για ποιο λογο διαμαρτυρεστε δεν μπορω να καταλάβω\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 10:43 π.μ.\nxaxa ontos etsi. na baloyme kai kanena manitari na zestainontai ta paidia mas\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:27 π.μ.\nΠηγαμε γλιστρωντας στο σχολειο και μας εδιωξαν.Ελεος απο της 7 στο ινρερνετ περιμενα νεα. Τιποτα,ομωςΕΛΕΟΣ\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:42 π.μ.\nποιο σχολειο αν επιτρεπεται?\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:34 π.μ.\nΚύριε Δήμαρχε,τα παιδιά από τα χωριά με έλκηθρο θα πάνε στο σχολείο;\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 10:44 π.μ.\n:) mallon.! to afhse o ai Basilhs gia tis dyskoles meres...\nΤα λίγα παιδιά που πήγαν σε δεύτερο λύκειο και γυμνάσιο τα κράτησαν για μάθημα. Έξω οι δρόμοι είναι παγωμένοι και γλιστρανε. Ο κύριος δήμαρχος που στις 7 το πρωί θα έβγαζε ανακοίνωση προφανώς κοιματε;\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:01 π.μ.\nΑφου βγηκαν και μας ειπαν απο τον δημο οτι θα λειτουργησουμε κανονικα στις 8:00.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:43 π.μ.\nΣτα χωριά δεν ήρθαν καν τα λεωφορεία μόνο που σηκώθηκε να άδικα τα παιδιά στο κρύο για να πάνε στο στάση τουλάχιστον στον μυλοτοπος έτσι εγινε\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 8:52 π.μ.\nΤο να λαμπεις δια της απουσίας είναι το χειρότερο πραγμα ξεκαθαρισε επιτελους οτι τα χιονια δεν αλλαζουν την απόφαση σου ή μηπως δεν είσαι ικανός να πάρεις καμία απόφαση..... Πραγματικα λυπαμε για την κατάντια σας.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:00 π.μ.\nΤα σχολεία είναι χωρίς μαθητές οι δάσκαλοι που είναι από μακρυά δεν ήρθαν. Δεν πειράζει ας καιμε πετρέλαιο για τα αδεια σχολεια, είναι πολλά τα χρήματα που δίνονται στα σχολεια ας σπαταλησουμε λίγα...\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:05 π.μ.\nΟ δήμαρχος ακόμα να βγάλει ανακοίνωση για το... αυτονόητο;\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 10:46 π.μ.\nkoimate. kante isixia\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:07 π.μ.\nΤο πρωί στο λυκείο μας ήταν κλειστά τα καλοριφέρ, στο σχολείο ήρθαμε με κίνδυνο να μην πέσουμε και ο ΣΤΑΜΚΟΣΣΣ ΠΈΡΑ ΒΡΈΧΕΙ\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:08 π.μ.\nΑπαράδεκτοι!!!! Από τις 07:00π.μ. στον υπολογιστή και κανένα δελτίο τύπου.Στις 08:00π.μ. σε επικοινωνία με το σχολείο, ο διευθυντής δεν ήξερε εάν τελικά θα έχουν μάθημα ή όχι.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:30 π.μ.\nΠεριμενουν την εξελιξη των φαινομενων !!!!!!!!\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:46 π.μ.\nΕίστε απαράδεκτοι δήμαρχος και αντιδήμαρχος! Μεγάλο κόμπλεξ λέμε!!! Οι εκπαιδευτικοί από Θεσ/νίκη ήρθαμε κανονικά, διακινδυνεύοντας τη ζωή και την ασφάλειά μας! Στο καθήκον μας και στην ώρα μας από το πρωί. Μάταια περιμέναμε ανακοίνωση του Δήμου στις 07:00. Μάλλον πάγωσαν από το ψύχος τα ξυπνητήρια τους! Και στο σχολείο... 10 παιδιά σε κάθε σχολείο. Ευτυχώς οι γονείς είναι πιο σώφρονες από τον δήμαρχο. Ελπίζουμε να είναι και στι επόμενες εκλογές! Αιδώς!!!\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:49 π.μ.\nΆντε ρε πουθενάδες βγάλτε ανακοίνωση τι περιμένετε να έχουμε κανένα θανατηφόρο δυστύχημα για να κάνετε τα αυτονόητα?\nΟ Παπανικολάου έχει την κύρια ευθύνη γιατί παρέδωσε τον Δήμο σε αυτόν τον ανεκδιήγητο τύπο και τον λουζόμαστε τώρα!\nΠροσοχή στους δρόμους! Ο δήμος ξέμεινε από αλάτι! Το έχει στείλει όλο στα σχολεία για να λειτουργήσουν κανονικά!!!!\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:55 π.μ.\nΝΟΜΙΖΩ ΠΩΣ ΟΙ ΕΙΔΗΜΟΝΕΣ, ΠΟΥ ΘΕΛΑΝΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝΕ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΔΗΜΟΥΣ (ΑΚΟΥΣΟΝ ΑΚΟΥΣΟΝ!!!)...ΠΑΓΙΔΕΥΤΗΚΑΝ ΣΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΑΠΟΦΑΣΗ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΑΝΕ ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ...ΑΦΟΥ ΜΑΖΩΧΤΗΚΑΝΕ (?) ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ, ΧΘΕΣ ΕΒΓΑΛΑΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΗ-ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΑΝΕΦΕΡΑΝ Σ' ΑΥΤΗ (ΓΙΑ ΝΑ ΣΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΑΡΤΙΔΑ, ΟΧΙ ΤΙΠΟΤΕ ΑΛΛΟ!) ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΛΕΙΣΕΙ (' ΟΧΙ) ΕΝΑ ΣΧΟΛΕΙΟ, ΔΗΛΑΔΗ Η ΠΡΟΣΒΑΣΙΜΟΤΗΤΑ, Η ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΙΚΗ ΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ....ΑΠΟΡΩ ΠΟΥ ΤΑ ΕΙΔΑΝΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΜΑΖΙ ΣΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΜΑΣ!!!! ΟΠΩΣ ΕΙΠΕ ΚΑΙ ΕΝΑΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΟΣ ΚΩΜΙΚΟΣ (ΤΟ 1940 ΠΕΡΙΠΟΥ,ΠΟΛΥ ΠΡΙΝ ΠΑΓΩΣΕΙ Ο ΔΗΜΟΣ ΠΕΛΛΑΣ!) "ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΠΟΥ ΑΠΟ ΜΟΝΟΙ ΤΟΥΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝΕ ΤΙΠΟΤΑ, ΑΛΛΑ ΣΑΝ ΟΜΑΔΑ ΜΠΟΡΟΥΝ Ν' ΑΠΟΦΑΣΙΣΟΥΝ ΟΤΙ ΤΙΠΟΤΕ ΔΕ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ!!!" ...ΑΥΤΟ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΑΤΕ ΣΤΟ ΔΗΜΟ ΠΕΛΛΑΣ.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 9:56 π.μ.\nΔήμαρχε, αντιδήμαρχε χτύπησε και το κουδούνι! Ξύπνησες;\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 10:49 π.μ.\nnwris einai akoma. den xtupise to ksipnitiri tou. h pleon mporei kai na exei pagwsei apla\nσταμκε θεε!! γιγαντα!\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 10:32 π.μ.\nΔήμαρχε ουουου έλα να σου κάνουμε μπαναναα\nΕγωιστικό σκεπάρνι με εμμονές και ανασφάλειες πέρα και μακριά από την πραγματικότητα και τη λογική.Αυτός είναι.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 11:24 π.μ.\nΝα πάρουμε όλοι τηλέφωνο στο δήμο να τους κράξουμε. Σε όλη τη ρωμαϊκή αυτοκρατορία έχουν κλείσει τα σχολεία εκτός από ένα μικρό γαλατικό χωριό που έχει τους δικούς του κανόνες που τους ορίζει ένας πεισματάρης βλαχοδήμαρχος κι ένας συμπλεγματικός πρώην εκπαιδευτικός αυλικός του.Ενημέρωσαν λέει τηλεφωνικά στις 8 το πρωί άρα εμείς οι γονείς έπρεπε να διαβάσουμε το μέλλον να ετοιμάσουμε τα παιδιά μας και να είμαστε και στις δουλειές μας στις 8.Καλά αυτοί δεν έχουν μυαλό οι διευθυντές των σχολείων τι κάνουν;Στις 13.00 η ώρα λέει θα βγάλουν δελτίο τύπου. Με το περιστέρι και πάω στοίχημα ανοικτά θα πουν ότι θα είναι τα σχολεία.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 11:29 π.μ.\nαναγκάστηκαμε να πάρουμε άδεια και να γυρίσουμε πίσω, ολισθηρό οδόστρωμα, μας έβγαλε πρόβλημα το αυτοκίνητο, πρέπει να σκοτωθούμε στο δρόμο γιατί ο Δήμος Πέλλας αρνείται ακόμη και σήμερα να κλείσει τα σχολεία, έλεος\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 11:32 π.μ.\nΞεκινήσαμε να πάμε στο σχολείο οδηγώντας σε παγωμενους δρομους με20-30.Στα μισά της διαδρομής μας ειδοποίησαν οι ντόπιοι συνάδελφοι να γυρίσουμε σπίτια μας γιατί οι μαθητες άρχισαν να φεύγουν από μόνοι τους...Στο Δήμο δεν απαντούσαν στα τηλ ως τις 8 παρα ενω απ την Αστυνομία δεν μπορούσαν να μας εγγυηθούν για την κατάσταση του οδικού δικτύου στις 7.30 γιατί δεν είχε ολοκληρωθεί ο έλεγχος.Μπαχαλο, ανευθυνότητα και παντελης απουσία των τοπικών αρχών.Μαθητές κι εκπαιδευτικοί στο έλεος της μικροπολιτικής ηλιθιότητας τους.Θα λογοδοτήσουν σε κανέναν οι κύριοι για την ανικανότητα και την υπεροψία τους??? Ας τους καμαρώνουν όσοι τους ανέδειξαν...έχουμε ο,τι μας αξίζει τελικά...Ας αναλογιστούν όλοι την ευθύνη τους και μην κρύβονται ο ένας πίσω απ τον άλλον!!!\nΘανάσης. 10 Ιανουαρίου 2017 - 11:41 π.μ.\nΕΔΕ κατά δασκάλων και καθηγητών θα ζητήσει ο Στάμκος.Θα στραφεί εναντίον όσων δεν εμφανίστηκαν στα σχολεία και θα ζητήσει να μάθει πόσες απουσίες καταγράφηκαν και αν αυτές περάστηκαν επίσημα!!!Δεν είναι μούφα είδηση.Πριν λίγο μου το είπαν στο Δημαρχείο.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 12:29 μ.μ.\nΠωπω μη λέτε τέτοια....Σκιαχτηκε σύσσωμος ο εκπαιδευτικός κόσμος....Προσκυνά και παρακαλεί....δείξετε έλεος!!!!Τα ξυπνητήρια αύριο θα τα βάλουνε στις 3.00 οχι στις 6.00.Τι είναι αργά??????καλα δε θα κοιμηθουνε καθολου οι δασκαλαιοι αυριο.θα ρθουν απο βραδις να ζεστανουν με τα χνωτα τους τις αιθουσες.....\nΒασίλειος Αθανασίου 10 Ιανουαρίου 2017 - 12:46 μ.μ.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 11:46 π.μ.\nΣτα σχολεία της Κρύας Βρύσης οι υπάλληλοι του δήμου πέταξαν τα σακιά με το αλάτι ΄στις εισόδους των σχολείων και φύγανε. Ποιοί περίμεναν να ρίξουν το αλάτι οι μαθητές ή οι δάσκαλοι.Τα σχολεία λειτούργησαν 3-4 ώρες μόνο με τους τοπικούς καθηγητές και δασκάλους, αυτοί από μακριά δεν η\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 11:48 π.μ.\nΜΙΛΗΣΑ ΜΕ ΔΥΟ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥΣ ΤΟΥ ΣΤΑΜΚΟΥ.ΜΟΥ ΕΙΠΑΝ ΠΩΣ ΗΤΑΝ ΓΚΑΦΑ ΚΑΙ ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ Ο ΧΕΙΡΙΣΜΟΣ ΜΕ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ.ΕΙΔΙΚΑ ΣΗΜΕΡΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΜΕΝΑΝ ΠΡΩΙΝΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ.ΤΟ ΤΙ ΑΚΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΔΕΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΕΤΕ ΛΕΝΕ.ΔΕΝ ΡΩΤΗΣΕ ΚΑΝΕΝΑ ΜΟΝΟ ΚΟΙΤΟΥΣΕ ΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ΑΝ ΧΙΟΝΗΣΕΙ Η ΟΧΙ.\nΤελικά τι έγινε? Κατάλαβε ότι χιόνισε ή νόμισε ότι τα χιόνια οφείλονταν στην καιρέα?\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 1:02 μ.μ.\nΝα τον χαιρομαστε λοιπον και το δημαρχο μας και τους συμβούλους τους και τις απανωτες γκαφες τους. Ας δούμε πως θα χειριστουν την αυριανη λειτουργία των σχολικων μοναδων και των υπολοιπων δομων του Δήμου Πέλλας. Αναρωτιέμαι αν θα εχουν την ευθιξια εστω και τωρα να μαζεψουν τα ασυμμάζευτα.\nΑνώνυμος 10 Ιανουαρίου 2017 - 2:13 μ.μ.\nΆκου Στάμκο.Αυτήν που σε έπεισε να αφήσεις ανοιχτά τα σχολεία ,πέταξτην απο το μπαλκόνι.Είτε του σπιτιού σου είτε του γραφείου σου.


Οι συνέπειες από την δουλειά σε κυλιόμενες βάρδιες! - LINE LIFE\nΑρχική Υγεία Οι συνέπειες από την δουλειά σε κυλιόμενες βάρδιες!\nΟι συνέπειες από την δουλειά σε κυλιόμενες βάρδιες!\nΠριν από λίγες εβδομάδες, μία νέα μελέτη έδειξε πως οι γυναίκες που άλλοτε δουλεύουν μέρα και άλλοτε νύχτα, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν τύπου 2 διαβήτη.\nΑιτία γι’ αυτό το γεγονός πως μοιραία υιοθετούν… αλλοπρόσαλλες διατροφικές συνήθειες και πάσχουν από έλλειψη ύπνου, που σταδιακά τις οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους – και ο τύπου 2 διαβήτης κατ’ εξοχήν οφείλεται στην παχυσαρκία και σε ό,τι αυτή επιφέρει.\nΤο χειρότερο είναι πως, σύμφωνα με τη μελέτη, έστω και 3 χρόνια να δουλεύει μια γυναίκα με κυλιόμενο ωράριο, αυξάνεται κατά 20% ο κίνδυνος διαβήτη, ενώ αν εργάζεται τουλάχιστον 20 χρόνια δίχως σταθερό ωράριο, οι πιθανότητές της αυξάνονται κατά σχεδόν 60%.\nΤην μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από την Σχολή Επιδημιολογίας & Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τον φημισμένο καθηγητή Φρανκ Χου. Όπως δήλωσε ο καθηγητής, η αύξηση αυτή είναι σημαντική και το εύρημα μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις για την δημόσια υγεία, δεδομένου ότι το ένα πέμπτο του εργατικού δυναμικού απασχολείται σε κυλιόμενες βάρδιες, που συμπεριλαμβάνουν και εργασία τη νύχτα.\nΠως μπορεί όμως η δουλειά πότε μέρα και πότε νύχτα, να μας αρρωσταίνει; Η αιτία, κατά τον δρα Χου, κρύβεται στους κιρκάδιους ρυθμούς μας – στο βιολογικό μας ρολόι, δηλαδή – οι οποίοι παίζουν καθοριστικό ρόλο (και) στη διατήρηση της ισορροπίας του μεταβολισμού του σακχάρου.\nΗ νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «PLoS Medicine», πραγματοποιήθηκε σε 177.184 εθελόντριες, τις οποίες παρακολουθούσαν οι επιστήμονες επί δύο δεκαετίες. Η αύξηση του κινδύνου διαβήτη κυμαινόταν από 5% σε όσες εργάζονταν με κυλιόμενο ωράριο επί μόλις 1 ή 2 χρόνια, έως 58% σε όσες εργάζονταν πότε νύχτα, πότε πρωί και πότε απόγευμα επί τουλάχιστον 20 χρόνια.\nΤο εύρημα αυτό υποστηρίζει εκείνα προγενέστερων μελετών, οι οποίες έχουν συσχετίσει το κυλιόμενο ωράριο σε άνδρες και γυναίκες με πολλά δεινά για την υγεία, όπως αυτά που ακολουθούν:\n* Καρδιαγγειακά προβλήματα. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Κουήνς, στο Κίνγκστον του Οντάριο, αξιολόγησαν 227 εθελόντριες, ηλικίας 22 έως 66 ετών, οι οποίες είχαν κυλιόμενο ωράριο εργασίας και διαπίστωσαν πως σχεδόν οι τέσσερις στις δέκα (το 38%) είχαν υπέρταση και το 60% είχαν αυξημένη περίμετρο μέσης, δηλαδή κοιλιακή παχυσαρκία.\nΕπιπλέον, σχεδόν η μία στις πέντε από τις 40άρες και άλλες τόσες από τις 50άρες, είχαν τουλάχιστον τρεις παράγοντες κινδύνου για ανάπτυξη καρδιοπάθειας και συνεπώς έπασχαν από μεταβολικό σύνδρομο.\nΌσο υψηλότερη είναι η πίεση και η περίμετρος της μέσης, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού, ενώ το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί από μόνο του μείζονα παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα.\nΟι εθελόντριες ήταν νοσηλεύτριες, τεχνικοί εργαστηρίων και διοικητικοί υπάλληλοι σε δύο νοσοκομεία του νοτιανατολικού Οντάριο.\n* Σοβαρή διαταραχή του ύπνου. Σύμφωνα με ειδικούς από το Εργαστήριο Χρονοβιολογίας & Ύπνου του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγιεινής (ΕΠΙΨΥ), οι εργαζόμενοι σε εναλλασσόμενες βάρδιες εμφανίζουν πολλές διαταραχές του ύπνου, όπως φτωχή ποιότητα ύπνου, δυσκολία στο ν’ αποκοιμηθεί το άτομο, πολλά και συχνά ξυπνήματα, αϋπνία, κόπωση που δεν εξαφανίζεται μετά τον ύπνο, διαταραχές στη συμπεριφορά (όπως οξυθυμία, αίσθημα αδιαθεσίας, ξεσπάσματα οργής), σωματικές διαταραχές (όπως δυσπεψία, πόνο στην κοιλιά, έλκος στομάχου) και μειωμένη απόδοση στην εργασία.\nΕπίσης οι εργαζόμενοι αυτοί συχνά χρειάζονται υπνωτικά σκευάσματα για να κοιμηθούν.\n* Καρκίνος. Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι εργάζονται με εναλλασσόμενες βάρδιες για πάνω από 15 χρόνια, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν καρκίνο.\nΕιδικά στις γυναίκες έχει παρατηρηθεί αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του μαστού, πιθανώς λόγω μειωμένης έκκρισης της ορμόνης μελατονίνη, η οποία θεωρείται προστατευτικός παράγοντας που αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.\n* Πονοκέφαλος, μειωμένη λίμπιντο. Αρκετές μελέτες έχουν συσχετίσει το κυλιόμενο ωράριο επί περισσότερα από 15 χρόνια με μεγαλύτερα ποσοστά πονοκεφάλων και μειωμένη σεξουαλικότητα, που κάνουν ακόμα πιο δύσκολη τη ζωή των εργαζομένων.\n* Ατυχήματα στη δουλειά. Εκτός από τις πιθανές συνέπειες στην υγεία των εργαζομένων, όσοι δουλεύουν με κυλιόμενο ωράριο είναι και πιο επιρρεπείς σε ατυχήματα και λάθη εν όσω εργάζονται – κάτι που προφανώς οφείλεται στηναποσύνδεση των γνωστικών λειτουργιών και του ύπνου, σύμφωνα με τους ειδικούς.\nΓια να προστατευθεί ο εργαζόμενος απ’ όλα αυτά, πρέπει να τηρεί τις συστάσεις για υγιεινή ζωή, συνιστούν ειδικοί από την Κλινική Μάγιο, στο Ρόστεστερ της Μινεσότα. Πρακτικά, αυτό σημαίνει να μην καπνίζουν, να ακολουθούν υγιεινή διατροφή, να διατηρούν φυσιολογικό σωματικό βάρος, να ασκούνται καθημερινά, να προστατεύονται από τον ήλιο και να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση αλκοόλ.\nΑν, εξάλλου, δουλεύει κανείς νύχτα (11 το βράδυ με 7 το πρωί) καλό είναι να μην πέσει για ύπνο το πρωί (π.χ. 8 με 3 το μεσημέρι) αλλά να επιλέξει να κοιμηθεί από το μεσημέρι και μετά (λ.χ. από τις 2 έως τις 10 το βράδυ). Έχει διαπιστωθεί πως αυτό το μοντέλο ύπνου, είναι πιο «φιλικό» για το βιολογικό ρολόι.\nΕπιπλέον, ο δρ Ράμαν Μαλχότρα, επίκουρος καθηγητής Νευρολογίας και διευθυντής στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου του Πανεπιστημίου του Σαιντ Λούις, συνιστά να αποφεύγεται η έντονη έκθεση στο φως μετά τη νυχτερινή βάρδια (να φοράτε γυαλιά ηλίου), να αποφεύγονται οι έντονες δραστηριότητες πριν από τον μεσημβρινό ύπνο, ναξυπνάει κανείς τουλάχιστον 1 ώρα πριν αρχίσει η βάρδιά του και να φροντίσει, όταν κοιμάται, να μην τον ενοχλήσει κανείς.\nΠροηγούμενο άρθρο Διώχνει μύκητες,βακτήρια,οσμές. Το καλύτερο ; Το έχουμε ΟΛΕΣ σπίτι μας!\nΕπόμενο άρθρο Τέρμα τα μούσια -Αυτό είναι το νέο ανδρικό τρεντ που ξετρελαίνει τις γυναίκες !!! (εικόνες)


Zeelie Taxi (Τζορτζ, Νότια Αφρική) - Κριτικές - TripAdvisor\nΞενοδοχεία κοντά σε: Montagu Pass\nΔραστηριότητες κοντά σε: Zeelie Taxi\nZeelie Taxi, Τζορτζ - Κριτικές\nΝο 1 από 2 Μεταφορά - Τζορτζ\nΈλαβε ένα Toyota avenza από αεροδρόμιο George στο capetown με περιηγήσεις στα αξιοθέατα της πόλης και περιήγηση στο capetown πάνω από 5 ημέρες. Η ρεσεψιόν στο αεροδρόμιο ήταν στην ώρα τους και φιλόξενο. Κύριε Φαισάλ ήταν εξυπηρετικό και ευγενικό, έχει καλή γνώση σχετικά με τα...σημεία ενδιαφέροντος κατά μήκος της διαδρομής και τη διαδρομή ενδιαφέρουσα για όλους μας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό οργανισμό και τον κ. ΦαισάλΠερισσότερα\nΟικονομικά προσιτή και επαγγελματικές υπηρεσίες\nΈχουμε ένα γάμο στο George κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου με την υποδοχή στο χώρο για την οροσειρά Outeniqua pass. Προσφέρονται Nicci φανταστική εξυπηρέτηση και είναι σαφές ότι προσπαθεί να βρει την πιο προσιτή επιλογή για τον πελάτη. Faizel ήταν ένα πολύ καλό πρόγραμμα οδήγησης...για τη φροντίδα των αναγκών του επιβάτες με ένα εξαιρετικό τρόπο. Σίγουρα θα το χρησιμοποιήσουμε ταξί Zeelie ξανά στο μέλλον.Περισσότερα\nΕξαιρετική εξυπηρέτηση, τότε αυτό το ξενοδοχείο ...\nΈχω βρεθεί εν γένει να πληρώνουν εμπρόθεσμα, αξιόπιστα και με λογικές τιμές. Σχέσεις περίπατος μέσα από Nicky Barnard ανέκαθεν υπήρξε εξαιρετική. Δυστυχώς, πρόσφατα κράτηση ταξί από το George να Oudtshoorn και πληρώνονται αμέσως εκ των προτέρων. Το λιφτ διατέθηκαν περίπου μία ώρα μετά από κράτηση...και ενημέρωσα αμέσως ότι δεν θα πρέπει να χρειάζονται τα ταξί, και ζήτησε την επιστροφή. Αυτό είναι το σημείο όπου τα προβλήματά μου ξεκίνησε. Μου είπαν ότι μόνο το αφεντικό λαβές και ότι θα προτιμούσαν να διατηρήσουν τα λεφτά μου και μου έδωσαν ένα πιστωτικό. Αυτό δεν εξυπηρετεί εμένα ως δεν ήμουν σίγουρος όταν θα χρησιμοποιήσετε ξανά. Χρειάστηκαν 4 τηλεφωνικές κλήσεις σε Nicky τελικά να μου είπαν ότι θα πρέπει να επιστραφεί. Η διαδικασία αυτή διήρκεσε περίπου 2 εβδομάδες και βλέπω ότι αφαιρούνται αυθαίρετα R 50 , κάτι δεν έχουν το δικαίωμα να κάνουν. Το R 50 είναι αμελητέα, αλλά είναι η αρχή. Θα ήθελα να δημοσιεύσετε κάτι στο Facebook, ως μικρή - μυωπία μιας τέτοιας δράσης η οποία είναι παράνομη η ito του νόμου περί προστασίας των καταναλωτών θα πρέπει να δημοσιοποιούνται.Περισσότερα\nΚαλό, φιλικό, έγκαιρη και σε λογικές τιμές. Οι άνθρωποι ήταν φιλικό και εξυπηρετικό. Ήμουν ενημερώνεται συνεχώς σχετικά με την ώρα άφιξής σας.\nZeelies είναι ακριβά, φόρτιση περίπου R 15 /0,1χλμ. Το ταξί μου δεν έχουν ένα μέτρο, ωστόσο θεωρώ αποδεκτή η ανακοινωθείσα τιμή πριν από την έναρξη του ταξιδιού. Η εξυπηρέτηση είναι φιλική και γρήγορη όμως. Περιμένετε να πληρώσετε R 50 ( 3 . 50 ευρώ) για...ένα σύντομο ταξίδι στο George CBD (η οποία είναι μια μικρή πόλη) και R 100 + για ένα ταξίδι μετ' επιστροφής.Περισσότερα\nΑπαίσια εξυπηρέτηση - αγενείς και αντιεπαγγελματική\nΈνας φίλος μου έκλεισε ένα ταξί για να George Zeelies airport. Ανέφερε ότι θα είναι 150 Rand. Έφτασα στο αεροδρόμιο, ζήτησε από την τιμή, έδωσε 200 ραντ και είπε ότι θα ήθελα αλλαγή. Ο οδηγός ταξί ανέφερε ότι θα έρθει και θα ήθελα να με...αλλάξουν. Είχα πει ότι θα προτιμούσα να περιμένω στο ταξί, και ξαφνικά κατάφερε να βρει μια άλλη αλλαγή από τον οδηγό μέσα σε 10 δευτερόλεπτα. Εγώ δώσαμε φιλοδώρημα στον οδηγό ούτως ή άλλως, και στη συνέχεια πήγαμε για να μου κάρτα επιβίβασης. 5 Λεπτά αργότερα, ο οδηγός ήρθε και είπε ότι το κόμιστρο ήταν 250 ραντ WhatsApp και μου έδειξε ένα μήνυμα με το εισιτήριο. Είπα εντάξει - εάν ο διαχειριστής μπορεί να έρθει και να μου δείξουν καλή απόδειξη θα πληρώσω. Έφυγε και στη συνέχεια βρήκε και πάλι, μου παρέδωσε ένα τηλέφωνο με αγενές γυναίκα στην άλλη πλευρά της γραμμής. Μου φώναξε "πληρώσει το κόμιστρο!' ξανά και ξανά. Ο φίλος μου μου είπε ότι είχε λάβει μια τιμή και κατηγόρησε μου παραμένουν. Ζήτησα να επιδείξουν την τιμή κάρτας για μεταφορά τους ναύλους και είπε ότι θα πρέπει να μπει στο ταξί, με τον οδηγό και θα με πήγαινε στο γραφείο για την απόδειξη - ω τι μια ελκυστική προοπτική για μια γυναίκα με το δικό της. Αυτό συνεχίστηκε για λίγα λεπτά, στο σημείο που είχα άλλη επιλογή από το να πληρώσουμε τον οδηγό ταξί, καθώς έπρεπε να πάρω την πτήση μου. Ακόμη και αν η τιμή ήταν 250 ραντ, θα πρέπει να έχει αυτό που συλλέγονται κατά τη στιγμή της πληρωμής μου - ήταν λάθος τους όχι δικό μου. Είχα ένα υπέροχο ταξίδι στη Νότιο Αφρική, και αυτή η τελευταία εμπειρία χάλασε. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να είσαι stalked μετ' επιστροφής από το αεροδρόμιο με ταξί, με κάποια τυχαία γυναίκα στο τηλέφωνό μου φωνάζει για τα χρήματα και κατηγορούν ότι είναι σε λάθος.Περισσότερα\nZeelies χρησιμοποιείται σε διάφορες περιστάσεις. Καλή τιμή. Η κόρη μου και οι φίλοι μου πήγαν να Plett οργή σε Δεκεμβρίου 2015 Zeelies και έκαναν τα πάντα για να εξασφαλίσουν ότι τα παιδιά που έπεσε στο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα και μέρη που ζήτησε. Δεν προσφέρθηκε ακόμη...και να πέσουν έξω στο καλύτερο μέρος πιο μακριά χωρίς επιπλέον χρέωσηΠερισσότερα\nΠολύ ευγενικό και ανταγωνιστικές τιμές\nZeelies πήρε από αεροδρόμιο George και πήγε στο ξενοδοχείο μου στην πόλη και στη συνέχεια, μερικές μέρες αργότερα, οδήγησε το 60χλμ να Knysna και οι οδηγοί ήταν πολύ συνεπής και επαγγελματίες με ένα καλό ναύλου στις δύο περιπτώσεις. Συνιστάται έντονα για διαμονές μικρής ή μεγάλης...διάρκειας.Περισσότερα\nΓρήγορα και αξιόπιστα μέσα μαζικής μεταφοράς\nΗ κράτηση πραγματοποιήθηκε μέσω e-mail portal, λίγο μετά πήρα ένα SMS επιβεβαιώνοντας την κράτηση. Χρειαζόμουν μεταφορά στο αεροδρόμιο. Το ταξί (Toyota Camry) έφτασαν στην ώρα τους και πέταξαν στη δουλειά για να καλύψει την πτήση μου στο αεροδρόμιο. Όπως: στην ώρα του. Απεχθάνονται: λίγο ακριβό.\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Zeelie Taxi και από προηγούμενους επισκέπτες.


JSteiak: Heavy tails\nΜε Heavy Tails ασχολούμαι εδώ και 3 χρόνια περίπου.\nΕίχα κι εγώ κατά νου κάποιες Pareto κατανομές για περιγραφή bursty κίνησης στο διαδίκτυο αλλά ερασιτεχνικά και μόνο... Δεν είμαι άνθρωπος των πιθανοτήτων εγώ, όπως έχω πολλάκις δηλώσει...\nΤι μελετάτε αυτόν τον καιρό με heavy tails;\nTo bursty traffic όπως παρατηρήθηκε από το 1994 στα data networks δεν μπορεί να μοντελοποιηθεί με τις κλασικές κατανομές των τηλεφωνικών συνδιαλέξεων οι οποίες δεν έχουν μνήμη (Poisson processes). Από τότε και για μία 8ετία το πρόβλημα μελετήθηκε στα wired data networks (ethernet, atm, video ) κλπ κλπ, με πολύ ενδιαφέροντα ευρήματα. Αυτό που προκαλεί το bursty traffic είναι είτε τα αρχεία που μεταφέρονται (τα οποία έχουν διαφορετικά μεγέθη) είτε ο τρόπος που οι χρήστες κάνουν χρήση του δυκτίου. Όλα αυτά μοντελοποιούνται με κατανομές heavy tailed και προκαλούν Long range dependence και self-similarity με τεράστιες συνέπειες στο end-to-end delay, throughput κλπ κλπ.\nΑυτό που μελετάμε τώρα είναι τι συμβαίνει στα wireless networks και αν και κατά πόσο η MAC παίζει κάποιο ρόλο στο φαινόμενο αυτό.\nΕίχα κάνει μια εργασία πριν 2 χρόνια για ένα οπτικό δακτύλιο με FDDI πρωτόκολλο και Pareto κίνηση.\nΌταν λες MAC, εννοείς τη MAC Address; Αν υπάρχει δηλαδή συσχέτιση της self-similar κίνησης με συγκεκριμένους πομπούς;\nΔεν έχεις σταματήσει να ασχολείσαι με wireless networks;\nΠάντα το κάνω λάθος. Όχι η MAC αλλά το MAC sublayer.\nΈχω σταματήσει να ασχολούμαι με wireless και ψάχνω να κάνω κάτι πιο θεωρητικό. Πολύ πιθανόν όμως να είναι πάνω σε heavy tailed processes. Είναι αρκετά ενδιαφέρον. Για την ώρα και μέχρι το καλοκαίρι θα κάνω μαθήματα. Μας έχουν γαμήσει.\nΣτο ότι είναι ενδιαφέρον συμφωνώ κι εγώ! Νόμιζα ότι δε θα ξανάμπαινες στη διαδικασία μαθημάτων από την αρχή... Κουράγιο, CS!\nΠρέπει πρώτα να πάρω μαστερ! Το πτύχιο μας δεν το αναγνωρίζουν ως μάστερ.


Επικίνδυνη κλιμάκωση: Τουρκικά πυρά στον Εβρο πάνω από Ελληνικό Στρατιωτικό τζιπ\nΑρχική σελίδαΤΟΥΡΚΙΑΕπικίνδυνη κλιμάκωση: Τουρκικά πυρά στον Εβρο πάνω από Ελληνικό Στρατιωτικό τζιπ\nΥπενθυμίζεται ότι η κατάσταση στην θάλασσα είναι εξίσου επικίνδυνη καθώς, με τις ευλογίες του Τούρκου προέδρου Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν, τουρκική ακταιοφυλακίδα εμβόλισε σκάφος του Λιμενικού Σώματος.\nΕΒΡΟΣ ΕΘΝΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΛΑΘΡΟΜΕΤΑΝΑΣΤΕΣ ΝΕΔΟΣ ΤΟΥΡΚΙΑ\nΑνώνυμος Τετάρτη, Μαρτίου 11, 2020 8:19:00 μ.μ.\nΝαι, αλλά κι εμείς δεν καθόμαστε με σταυρωμένα χέρια. Όπως είπε και ο κυβερνητικός, θα το πούμε στους Ευρωπαίους. Ήδη, ετοιμάζεται η κυβέρνηση να τους αποστείλει και προφυλακτικά για να μην κολλήσουμε τίποτα την επόμενη φορά...\nΑνώνυμος Τετάρτη, Μαρτίου 11, 2020 8:36:00 μ.μ.\nΜας κυνηγούν τα σκάφη του λιμενικού μας εμβολίζουν μας καίνε μας πυροβολούν αλλά εμείς απαντάμε με τον επαγγελματισμό του δε μας φτύνουν άλλα ψιλοβρέχει


Η Kylie Jenner λανσάρει τη δική της παιδική σειρά καλλυντικών! - Fay's book\nHome / Ομορφιά / News & Trends / Η Kylie Jenner λανσάρει τη δική της παιδική σειρά καλλυντικών!\nΗ Kylie Jenner λανσάρει τη δική της παιδική σειρά καλλυντικών!\n04 / 06 / 2021 από Ιλιάδα Κλάγκου\nΗ Kylie Jenner έχει έτοιμο το επόμενο βήμα της στην beauty βιομηχανία, που – από ό,τι φαίνεται- θέλει να κατακτήσει ολοκληρωτικά! Πλέον δοκιμάζει το influence της και στην παιδική φροντίδα με μια σειρά που λέγεται “Kylie Baby” (πώς αλλιώς;) και που ετοιμάζεται να κάνει τα πρώτα της… βηματάκια! Αν μάλιστα κρίνουμε από τα πρόσφατα posts στο προφίλ της Kylie στο Instagram, τα πρώτα προϊόντα που αναμένεται να εγκαινιάσουν το νέο εγχείρημά της θα είναι προϊόντα περιποίησης για το μπάνιο.\nΗ reality star μοιράστηκε με το κοινό της μια γλυκύτατη φωτογραφία με την τρίχρονη κορούλα της, Stormi, στη μπανιέρα να είναι ο ορισμός του cuteness overload! Και ενώ οι followers της παραμιλούσαν με τα χαριτωμένα μπουκλάκια της Stormi, εκείνοι που διαβάζουν ανάμεσα στις λέξεις της Kylie στάθηκαν επίσης στη λεζάντα που έγραφε “Ώρα για μπάνιο με @kyliebaby”, πιάνοντας τον υπαινιγμό.\nΤι κιαν το συγκεκριμένο account δεν έχει ούτε ένα post δημοσιευμένο μέχρι στιγμής, ούτε καν φωτογραφία προφίλ; Μετράει ήδη πάνω από 500.000 followers και ο αριθμός αυξάνεται γεωμετρικά. Ωστόσο είναι προφανές ότι η Kylie Jenner θα ξεκινήσει να αποκαλύπτει περισσότερα πάνω στο μυστήριο του τί ακριβώς θα περιλαμβάνει η παιδική σειρά “Kylie Baby”.\nΜε την Kylie να κλείνει το μάτι στους followers με την φωτογραφία της Stormi στη μπανιέρα και το λανσάρισμα του account, οι εικασίες πέφτουν πλέον βροχή: Μήπως ένα baby shampoo και conditioner είναι στο πρόγραμμα; Θα υπάρχει άραγε κρέμα για την αλλαγή πάνας; Πώς θα είναι άραγε τα παιδικά επιπλάκια που ετοιμάζονται;\nΟ χρόνος θα δείξει και εμείς είμαστε εδώ να την παρακολουθούμε στενά.