Η απειλή του αναθεωρητισμού: Προκλήσεις Ασφαλείας στην Ανατολική Μεσόγειο - Ινστιτούτο Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής\nHomeEventsΗ απειλή του αναθεωρητισμού: Προκλήσεις Ασφαλείας στην Ανατολική Μεσόγειο\nΗ απειλή του αναθεωρητισμού: Προκλήσεις Ασφαλείας στην Ανατολική Μεσόγειο\n24.09.2020 9:26 Διαδικτυακή\nΔιεθνή διαδικτυακή συζήτηση για τις εξελίξεις στην Ανατολική Μεσόγειο διοργάνωσε το Ινστιτούτο Δημοκρατίας Κωνσταντίνος Καραμανλής σε συνεργασία με το Martens Centre for European Studies, με τη συμμετοχή του Υπουργού Εξωτερικών κ. Νίκου Δένδια και του Εκτελεστικού Διευθυντή του American Jewish Committee, κ. David Harris.\nΟ κ. Δένδιας αναφέρθηκε στην επανεκκίνηση των διερευνητικών επαφών της Ελλάδας με την Τουρκία, τονίζοντας πως πρόκειται για συνομιλίες και όχι διαπραγματεύσεις.\nΕξήγησε ότι η διεξαγωγή συνομιλιών σημαίνει ότι προσπαθούμε να βρούμε κανόνες με βάση τους οποίους θα πραγματοποιήσουμε διαπραγματεύσεις. «Γιατί είναι τόσο δύσκολο; Διότι η Τουρκία δεν αποδέχεται το Διεθνές Δίκαιο ως κοινό κανόνα» είπε χαρακτηριστικά.\nΑπαντώντας σε ερώτηση του συντονιστή της συζήτησης Roland Freudenstein (Διευθυντή Πολιτικής και Έρευνας του Martens Centre for European Studies) αν ανοίγει ένα παράθυρο ευκαιρίας με την απόσυρση του Όρουτς Ρέις, ο κ. Δένδιας είπε πως δεν το χαρακτηρίζει ένα παράθυρο, επειδή ένα παράθυρο είναι πολύ ευρύ με πολύ φως, αλλά ένα σημάδι, ένα μικρό φως στο τέλος του διαδρόμου που ίσως δείχνει ότι υπάρχει μια ευκαιρία. Σημείωσε πως η Ελλάδα ούσα μια ειρηνική χώρα θα κάνει αυτό που της αναλογεί και ελπίζει ότι η Τουρκία θα κάνει το ίδιο. «Θα συμμετάσχουμε σε αυτή την προσπάθεια και θα επιχειρήσουμε να επανεκκινήσουμε τις διερευνητικές επαφές» ανέφερε χαρακτηριστικά και εξέφρασε την ελπίδα να αποτελέσει μια ευκαιρία, σημειώνοντας ωστόσο πως είναι πολύ νωρίς ακόμα.\nΑναφερόμενος στη στάση της ΕΕ, ο κ. Δένδιας τόνισε πως θα πρέπει να μείνει στο πλευρό των κρατών-μελών της, όχι μόνο λόγω της ιδιότητας του μέλους, αλλά επειδή διακυβεύεται το κράτος δικαίου και ειδικότερα το διεθνές δίκαιο.\n«Τα τουρκικά ερευνητικά, Yavuz και Barbaros, φτάνουν τις έρευνές τους ακόμη και στα χωρικά ύδατα της Κύπρου. Ζητάμε την επιβολή κυρώσεων στο πλαίσιο του ευρωπαϊκού κανονισμού που έχει ψηφιστεί από τα κράτη – μέλη της Ε.Ε.», σημείωσε ο υπουργός των Εξωτερικών.\nΟ κ. Δένδιας εκθείασε ακόμη την αγαστή τριμερή συνεργασία μεταξύ Ελλάδας – Κύπρου – Ισραήλ στην Ανατολική Μεσόγειο και έκανε λόγο για ένα ευρύ πλαίσιο δυνατοτήτων συνεργασίας σε μια σειρά από τομείς.\n«Δεν θα πρέπει να αναλύσουμε πλέον τον Ερντογάν αλλά την αντίδρασή μας απέναντι στις αποφάσεις του», σημείωσε από την πλευρά του ο κ. Harris για να ξεκαθαρίσει ότι η περιφερειακή συνεργασία στην Ανατολική Μεσόγειο δεν στρέφεται εναντίον τρίτων κρατών, αλλά υπέρ της διεθνούς νομιμότητας και της περιφερειακής συνεργασίας.\nΟ κ. Harris επεσήμανε ότι στην Ουάσιγκτον υπάρχει, ειδικά μετά την αγορά του αντιαεροπορικού πυραυλικού συστήματος S-400 από τη Ρωσία, κοινή εντύπωση από όλες τις πλευρές ότι η Τουρκία έχει αλλάξει προτεραιότητες και σταδιακά αποκλίνει από τις συμμαχικές γραμμές. Έθεσε δε, ως παραδείγματα για τη μερική αναθεώρηση της αμερικανικής πολιτικής στην Ανατολική Μεσόγειο, την υποστήριξη του περιφερειακού διαλόγου για την ενεργειακή συνεργασία (East Med Gas Forum) καθώς και τη μερική άρση του εμπάργκο για πώληση ελαφρών όπλων στην Κύπρο.\nΚωδικοποιώντας ο συντονιστής της συζήτησης υπογράμμισε μεταξύ άλλων ότι οι εξελίξεις στην Ανατολική Μεσόγειο δεν αφορούν μόνον σε χωρικά ύδατα ή ενεργειακές πηγές αλλά στις ίδιες τις αρχές της ΕΕ και τον σεβασμό του Διεθνούς Δικαίου. Γι αυτό και χρειάζεται μια πιο αποφασιστική στάση εκ μέρους της Ένωσης απέναντι στην Τουρκία και ξεκάθαρες κυρώσεις η εφαρμογή των οποίων θα εξαρτηθεί από τη στάση της Άγκυρας το επόμενο διάστημα.


i-messy: κυκλάμινο "ο χειμερινός αθλητής''\nΓια εσένα λοιπόν που αναρωτιέσαι πως να συντηρήσεις το κυκλάμινο σου ακολούθησε της παρακάτω συμβουλές και θα με θυμηθείς!\nΤο κυκλάμινο επιβάλλεται να είναι σε εξωτερικό χώρο.Ακόμη και να χιονίσει (λέμε τώρα), μην το λυπηθείς! Άφησέ το στο κρύο και στο αγιάζι!\nΠότιζε το κάθε 4 μέρες το χειμώνα και κάθε 2 το καλοκαίρι.Αλλά προσοχή στην ποσότητα του νερού!Όχι υπερβολές και το πνίξεις, μιας και το αγαπημένο μας φυτό αντιδράει στο υπερβολικό νερό με σάπισμα.\nΚατάλληλη θέση για τη γλαστρούλα σου είναι η 2 σειρά του μπαλκονιού!Το κυκλάμινο δεν αναζητά τη θέα του δρόμου αλλά τη σίγουρη σκιά της τέντας!\nΈφτασε η άνοιξη και το αγαπημένο σου φυτό έριξε όλα του τα άνθη? Do not worry!Aφησε το στη σκιά να ξεκουραστεί όλο το καλοκαίρι (του αξίζει μια άδεια μετά από εφτά μήνες ανθοφορίας) και το Σεπτέμβριο που θα ανοίξουν τα σχολεία θυμήσου να του ρίξεις και λίγο λίπασμα ανθοφορίας -έτσι για το καλό!;Άλλωστε, από τον Οκτώβριο θα σε ανταμείψει και πάλι με τα παιχνιδιάρικα άνθη του!!!\nFinal tips...αν έχεις τοποθετήσει πιάτο κάτω από τη γλάστρα πρόσεξε να μην στραγγίζει πολύ νερό & να αφαιρείς τα κίτρινα φύλλα από τη βάση του φυτού!\nΕύχομαι να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!Αν τέλος ξεχάσατε τη σημερινή επίσκεψη στο φίλο σας το Θανάση ή τη Νάνσυ, μη σας πιάνει πανικός!Ένα κυκλάμινο θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους!!!\nzina 20 Ιανουαρίου 2014 - 2:37 μ.μ.\nok..ok... με σωνεις! αυτο με τη σκια δεν το ηξερα καθολου!\nUnknown 20 Ιανουαρίου 2014 - 10:42 μ.μ.\nMore than glad♡\nΞέχασα να αναφέρω ότι σε αντίθεση με τα κατοικίδια, τα ανθη δεν τα πάνε εξίσου καλά με τα παιδιά! Τα πολλά χάδια τα μαραζωνουν!


Καιρός Καιρός Τρίτη Θερμοκρασίες Άνεμοι\nΟ καιρός σήμερα στην Αθήνα: Δείτε τη μέγιστη θερμοκρασία στο κέντρο το μεσημέρι\nΤι πρέπει να ξέρεις για τον καιρό σήμερα - Αναλυτικοί χάρτες με τις θερμοκρασίες\nΚαλοκαιρινός ο καιρός σήμερα, αλλά και για το επόμενο τριήμερο, με θερμοκρασίες που ξεπερνούν τους 33 βαθμούς Κελσίου, ωστόσο τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες θα εκδηλωθούν σήμερα στα ορεινά.\nΚύριο χαρακτηριστικό του καιρού, οι ισχυροί άνεμοι έως 7 μποφόρ στο νότιο Αιγαίο.\n-Η θερμοκρασία θα παρουσιάσει κυμαίνεται σε κανονικές τιμές για την εποχή\nΣτις υπόλοιπες πεδινές και νησιωτικές περιοχές θα επικρατήσει αίθριος και ζεστός καιρός. Η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονία θα κυμανθεί από 16 έως 30 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 18 έως 35, στη Θεσσαλία από 18 έως 37, στην Ανατολική Στερεά Ελλάδα και Πελοπόννησο από 20 έως 35, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 20 έως 37, στα νησιά του Ιονίου από 22 έως 33, στα νησιά το Ανατολικού Αιγαίου και στα Δωδεκάνησα από 20 έως 33, στα υπόλοιπα νησιά του Αιγαίου από 24 έως 32 και στην Κρήτη από 18 έως 33 βαθμούς.\nΗ θερμοκρασία στο κέντρο των Αθηνών θα κυμανθεί από 23 έως 33 βαθμούς. Στη Θεσσαλονίκη αναμένονται αραιές νεφώσεις κατά περιόδους.\nΟι άνεμοι θα πνέουν κυρίως από νότιες διευθύνσεις έως 3 μποφόρ και το απόγευμα έως 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία στο κέντρο της πόλης θα κυμανθεί από 23 έως 32 βαθμούς.\nΓενικά αίθριος καιρός. Παροδικές νεφώσεις τις απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά, με τοπικούς όμβρους στα κεντρικά και βόρεια ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Αιγαίο 6 τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.\nΚαιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες οπότε και στα γύρω ορεινά είναι πιθανόν να σημειωθούν τοπικοί όμβροι . Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 20 έως 32 βαθμούς Κελσίου.\nΥψηλές θερμοκρασίες και την Τετάρτη - Επιμένουν οι ισχυροί άνεμοι\n«Στον κόσμο» του ο YPOIK-γαμπρός του Ερντογάν: «Ούτε που κοιτώ την ισοτιμία της λίρας με άλλα νομίσματα...»\nΜαρτυρία σοκ: Είδα τον δράστη στο παλιό κτήριο με τα δύο αγόρια\n29/09/2020, 17:51 57


Το πεoς έχει τον δικό του κύκλο ζωής. Σε ποια ηλικία «μειώνεται» το μέγεθος | to-periptero.com\nΤο πεoς έχει τον δικό του κύκλο ζωής. Σε ποια ηλικία «μειώνεται» το μέγεθος\nΑντρας, Sex, sexy\nΟι ειδικοί εξηγούν πώς ένα πέoς αλλάζει σε σχήμα, εμφάνιση και σeξουαλική λειτουργία καθώς ένας άνδρας μεγαλώνει. Δεν είναι μυστικό πως η ανδρική σeξουαλική…\nλειτουργία φθίνει με την ηλικία. Καθώς πέφτουν τα επίπεδα τεστοστερόνης του άνδρα, χρειάζονται περισσότερα για να τον διεγείρουν, ενώ όταν διεγερθεί, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να έχει στύση και να έρθει σε οργασμό, κι αφού έρθει σε οργασμό να ξαναδιεγερθεί.\nΚαι δεν είναι μόνο αυτό. Πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που οι άνδρες από καιρό υποψιάζονταν και σε κάποιες περιπτώσεις φοβούνταν: πως στο ίδιο το πέoς συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές καθώς ο άνδρας προχωρά από τη σeξουαλική του ακμή- περίπου τα 30 για τους περισσότερους- στη μέση ηλικία και τέλος στα γεράματα.\nΕμφάνιση. Υπάρχουν δύο μεγάλες αλλαγές. Το κεφάλι του πέους ( η βάλανος) σταδιακά χάνει το μωβίζον χρώμα, λόγω της μειωμένης εισροής αίματος. Και υπάρχει μια περιορισμένη απώλεια ηβικής τριχοφυΐας. «Καθώς η τεστοστερόνη λιγοστεύει, το πέoς σταδιακά επιστρέφει στην προεφηβική, κυρίως άτριχη, κατάστασή του», λένε οι ειδικοί.\nΜέγεθος του πέους. Η πρόσληψη βάρους είναι συνηθισμένη καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν. Το λίπος καθώς συσσωρεύεται στην κάτω κοιλία, το εμφανές μέγεθος του πέους αλλάζει. «Ένα μεγάλο μαξιλάρι λίπους πριν το εφηβαίο κάνει το πέoς να μοιάζει κοντύτερο».\n«Σε κάποιες περιπτώσεις, το κοιλιακό λίπος θάβει το πέoς. Ένας κίνητρο για τους υπέρβαρους ασθενείς να χάσουν κιλά είναι πως θα φανεί να κέρδισαν έως και 2,5 εκατοστά σε μήκος απλά χάνοντας βάρος».\nΕπιπλέον σ’ αυτή την εμφανή συρρίκνωση (η οποία είναι αναστρέψιμη) το πέoς τείνει να παθαίνει και μια πραγματική (και μη αναστρέψιμη) μείωση μεγέθους. Η μείωση –και σε μήκος και σε πάχος- τυπικά δεν είναι δραματική, όμως μπορεί να είναι διακριτή. «Αν το πέoς ενός άνδρα σε στύση είναι 15 εκατοστά όταν είναι στα 30, μπορεί να είναι 12,5 ή 14 όταν φτάσει τα 60 ή 70».\nΤι προκαλεί τη σμίκρυνση του πέoυς; Τουλάχιστον δύο μηχανισμοί ευθύνονται, λένε οι ειδικοί. Ο ένας είναι η αργή εναπόθεση λιπαρών ουσιών (πλακών) μέσα σε μικροσκοπικές αρτηρίες του πέους, που εμποδίζουν τη ροή του αίματος στο όργανο. Η διαδικασία αυτή γνωστή και ως αθηροσκλήρωση, είναι η ίδια που συμβάλλει στην έμφραξη μέσα στις στεφανιαίες αρτηρίες- κύρια αιτία καρδιακής προσβολής.\nΕυαισθησία. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως το πέoς χάνει την ευαισθησία του με τον καιρό. Αυτό μπορεί να δυσκολεύει τη στύση και τον οργασμό. Αν κάνει τον οργασμό λιγότερο ευχάριστο παραμένει αναπάντητο ερώτημα.\nΑν υπάρχει θετικό σ’ αυτές τις ανεπιθύμητες αλλαγές είναι το εξής: Οι ειδικοί λένε πως αυτές οι αλλαγές δεν είναι απαραίτητο να καταστρέψουν την ερωτική σας ζωή. Πρόσφατη έρευνα δε σε 2.213 άνδρες έδειξε σημαντική μείωση στην ερωτική λειτουργία, τη λίμπιντο και την εκσπερμάτιση- όμως μόνο μέτρια μείωση στη σeξουαλική ικανοποίηση.\n«Οι μεγαλύτεροι άνδρες δεν είναι πιθανό να εκλάβουν αυτές τις μειώσεις σαν πρόβλημα και να μην ικανοποιούνται σeξουαλικά».\n«Το πιο σημαντικό συστατικό για μια ικανοποιητική σeξουαλική ζωή είναι η δυνατότητα να ικανοποιεί κανείς τη σύντροφό του, κι αυτό δεν απαιτεί τέλεια σeξουαλική απόδοση ή μεγάλο πέoς. Όσο η σύντροφός του απολαμβάνει την ερωτική πράξη, ο ίδιος αισθάνεται Θεός».


IT SECURITY PRO: Περιοδικό για το Business IT και την ασφάλεια πληροφοριών! Το 50% των στελεχών στην Ελλάδα γνωρίζει τι προβλέπει ο GDPR | IT SECURITY PRO: Περιοδικό για το Business IT και την ασφάλεια πληροφοριών!\nΥψηλότερο σε σχέση με τον παγκόσμιο μέσο όρο είναι το ποσοστό των στελεχών στην Ελλάδα, που δηλώνει ότι γνωρίζει τί προβλέπει ο ευρωπαϊκός Γενικός Κανονισμός Προστασίας Δεδομένων (ΓΚΠΔ-GDPR). Στην ερώτηση πόσο καλά γνωρίζουν τις προβλέψεις του GDPR, μόνο το 40% των στελεχών παγκοσμίως απαντά “καλά” ή “αρκετά καλά”. Το αντίστοιχο ποσοστό στην Ελλάδα είναι 50%, έναντι 65% στη Δυτική Ευρώπη, 54% στις αναπτυγμένες οικονομίες και μόλις 29% στις αναδυόμενες οικονομίες.\nΣύμφωνα με τα ευρήματα έρευνας της ΕΥ, στην ερώτηση “πόσο πιθανό είναι να εξασκήσετε το δικαίωμά σας να ζητήσετε να διαγραφούν τα προσωπικά σας στοιχεία;”, μόνο το 24%, παγκοσμίως και 22% των Ελλήνων απαντούν καταφατικά. “Είναι προφανές ότι, στην Ελλάδα, απαιτείται εντατικοποίηση των προσπαθειών για την ενημέρωση, τόσο των καταναλωτών, όσο και των επιχειρήσεων και του Δημόσιου Τομέα για τα ζητήματα που άπτονται του ΓΚΠΔ, καθώς η μη συμμόρφωση επιφέρει σημαντικές ποινές και κυρώσεις”, αναφέρει η έρευνα της ΕΥ.\nΟι ερευνητές ζήτησαν, επίσης, από τους συμμετέχοντες να προσδιορίσουν τις μεγαλύτερες απειλές που αντιμετωπίζει η επιχείρησή τους. Στην Ελλάδα, η δημοφιλέστερη απάντηση ήταν το μακροοικονομικό περιβάλλον (48%, έναντι 42% του συνολικού δείγματος και 45% στις αναδυόμενες αγορές). Ακολουθούν οι μεταβολές στο ρυθμιστικό περιβάλλον (38% στην Ελλάδα και 43% στο συνολικό δείγμα) και οι επιθέσεις στον κυβερνοχώρο (32% και 37% αντίστοιχα).\nΗ έρευνα της ΕΥ, στην οποία περιλαμβάνονται τα παραπάνω ευρήματα και στην οποία συμμετείχαν περίπου 2.550 στελέχη επιχειρήσεων από 55 χώρες, διερευνά – κατά βάση – το φαινόμενο της εταιρικής απάτης. Σύμφωνα με όσα διαπιστώνει η μελέτη (Global Fraud Survey), παρά την αυστηροποίηση της νομοθεσίας παγκοσμίως και την επιβολή προστίμων, που ξεπερνούν τα $11 δις από το 2012, η έκταση των φαινομένων διαφθοράς και απάτης δεν έχει μειωθεί. Από την 15η έκδοση της παγκόσμιας, διετούς έρευνας της ΕΥ προκύπτει, εξάλλου, ότι το 38% των στελεχών παγκοσμίως εξακολουθεί να θεωρεί ότι η διαφθορά είναι διαδεδομένη στη χώρα του, ποσοστό ελάχιστα μειωμένο από το 39% που κατέγραψε η αντίστοιχη έρευνα του 2016. Είναι χαρακτηριστικό ότι, στις αναπτυσσόμενες αγορές, το ποσοστό αυτό (52%) είναι υπερδιπλάσιο σε σχέση με τις αναπτυγμένες αγορές (20%) και τη Δυτική Ευρώπη (21%).\nΣτην Ελλάδα, η έρευνα κατέγραψε μία σημαντική μείωση του αντίστοιχου ποσοστού στο 46% σε σχέση με 81% στην περσινή, ενδιάμεση έρευνα για την περιοχή της ΕΜΕΙΑ, 62% το 2016 και 69% στην ενδιάμεση έρευνα του 2015 για την ΕΜΕΙΑ. Ωστόσο, το ποσοστό όσων θεωρούν ότι η διαφθορά είναι διαδεδομένη στη χώρα μας παραμένει αισθητά υψηλότερο από τις άλλες ευρωπαϊκές και αναπτυγμένες οικονομίες, καθώς κινείται στα επίπεδα των αναδυομένων αγορών. Να σημειωθεί, πάντως, ότι σε έξι ευρωπαϊκές χώρες οι εκτιμήσεις των στελεχών για την έκταση των φαινομένων διαφθοράς ήταν υψηλότερες από την Ελλάδα: στην Τσεχία (56%), τη Βουλγαρία (60%), τη Σλοβακία και την Ουγγαρία (66%), την Ιταλία (68%) και την Κύπρο (80%). Παρ’ όλα αυτά, η Ελλάδα έχει υψηλότερα ή παρόμοια ποσοστά με χώρες, όπως η Σαουδική Αραβία (46%), η Ινδονησία (42%), η Ινδία (40%), η Μέση Ανατολή (38%), η Ρουμανία (34%), και η Τουρκία (32%).\nΗ έρευνα της ΕΥ εξέτασε, επίσης, τις μορφές δωροδοκίας ή διαφθοράς που είναι διατεθειμένα να αποδεχθούν τα στελέχη των επιχειρήσεων. Ως πιο διαδεδομένη πρακτική αναδεικνύεται η πληρωμή μετρητών, με το 13% του δείγματος παγκοσμίως να δηλώνει θα δικαιολογούσε την πρακτική αυτή, αν θα βοηθούσε την επιχείρησή του να επιβιώσει σε περίοδο οικονομικής ύφεσης.\nΣτην Ελλάδα, το αντίστοιχο ποσοστό είναι αισθητά υψηλότερο στο 20%, έναντι 5% στη Δυτική Ευρώπη και 6% στις αναπτυγμένες αγορές. Οι μόνες ευρωπαϊκές χώρες όπου καταγράφεται υψηλότερο ποσοστό σε αυτήν την ερώτηση είναι η Σλοβακία και η Κύπρος (από 44%). Αντίθετα, τα στελέχη των επιχειρήσεων στην Ελλάδα εμφανίζονται λιγότερο δεκτικά απέναντι σε άλλες μορφές διαφθοράς: 6% θα δικαιολογούσε προσωπικά δώρα ή την παραποίηση οικονομικών στοιχείων, έναντι 11% και 5% αντίστοιχα στο σύνολο του δείγματος, ενώ μόλις 4% θα αποδεχόταν δωροδοκία υπό μορφή διασκέδασης ή φιλοξενίας, έναντι 21% στο συνολικό δείγμα.\nH ESET προτείνει 5 συμβουλές κυβερνοασφάλειας πριν τις διακοπές


7 υπερτροφές για να καθαρίσετε το συκώτι σας - Με Υγεία\nΤελευταία ενημέρωση: 15 Σεπτέμβριος, 2020\nΌμως, δεν εμπλέκεται μόνο στις πεπτικές λειτουργίες. Λαμβάνει μέρος και σε κρίσιμες επεξεργασίες όπως στην έκκριση ορμονών και την αποθήκευση κάποιων θρεπτικών ουσιών.\nΕπιπλέον, το συκώτι σας ανήκει στην κατηγορία των οργάνων απέκκρισης, καθώς φιλτράρει συνεχώς το αίμα σας για να αφαιρεί τις τοξίνες που συσσωρεύονται σε αυτό.\nΑυτό βοηθά στην καταστροφή κάποιων ιών και βακτηρίων. Βοηθά επίσης στην αποτροπή χρόνιων ασθενειών.\nΤο μπρόκολο είναι μία από τις καλύτερες διατροφικές επιλογές για να καθαρίστε το συκώτι σας με φυσικό τρόπο και θεωρείται επίσης ένα από τα υγιεινότερα πράσινα λαχανικά.\nΠεριέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά τα οποία βοηθούν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και αποβάλλουν τις τοξίνες που κατακρατούνται στο σώμα.\nΗ υψηλή περιεκτικότητα του μπρόκολου σε ίνες βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης και βοηθά επίσης στον έλεγχο των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης.\nΤέλος, προμηθεύει με βιταμίνη Ε το σώμα, ένα θρεπτικό λιποδιαλύτη με αντιοξειδωτικές ιδιότητες ο οποίος προστατεύει αυτό το όργανο από πρόωρο εκφυλισμό.\nΔείτε επίσης: Ανακαλύψτε τις απίστευτες ωφέλειες της σούπας με μπρόκολο\nΑυτό, σε συνάρτηση με την περιεκτικότητά τους σε ίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα καθιστούν μια καλή επιλογή για τη διέγερση της εκκαθάρισης αυτού του, ζωτικής σημασίας, οργάνου.\nΗ κατανάλωσή τους σε μικρές δόσεις ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερίνης και υποστηρίζει την επεξεργασία της πέψης των λιπών.\nΤα μήλα είναι μια υπερτροφή την οποία πρέπει όλοι να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας.\nΕίναι γνωστά, χρόνια τώρα, για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Έτσι, είναι ιδανικά για να καθαρίσετε το συκώτι σας και να βελτιώσετε τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης.\nΜάθετε περισσότερα σχετικά με μια θεραπεία για τους κιρσούς με πορτοκάλι\nΗ υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C αυξάνει την απόκριση του ανοσοποιητικού και αποτρέπει την ανάπτυξη μολύνσεων και σοβαρών ασθενειών.\nΤα εσπεριδοειδή βελτιώνουν επίσης τη σύνθεση τοξικών υλικών και ενθαρρύνουν την εξάλειψή τους μέσω των πεπτικών διεργασιών.\nΤα αβοκάντο είναι ένα από τα πλουσιότερα σε θρεπτικά συστατικά φρούτα, που προάγουν την υγεία και την εκκαθάριση του συκωτιού.\nΕίναι ιδανικό συστατικό για την αφαίρεση τοξινών οι οποίες κατακρατούνται στο σώμα χάρη στη σημαντική του περιεκτικότητα σε αμινοξέα, ίνες και αντιοξειδωτικά.\nΤο ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο υγιεινά λίπη που μπορείτε να προσθέσετε στη δίαιτά σας για να προστατεύσετε την υγεία του συκωτιού σας.\nΠεριέχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και καθαριστικές ουσίες οι οποίες προάγουν την εκκαθάριση του αίματος. Αυτό βοηθά στη σωστή αποβολή των τοξινών.\nΟι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο και απαραίτητα αμινοξέα. Εφόσον απορροφηθούν, προάγουν την καλή λειτουργία του συκωτιού για τη βέλτιστη αποβολή αποβλήτων.\nΗ συμβολή τους σε γλουταθειόνη, μια ισχυρή πρωτεΐνη, τους δίνει μια αποτοξινωτική ικανότητα η οποία βοηθά στη βελτιστοποίηση των διεργασιών του συκωτιού.\nΟι εικόνες είναι ευγενική χορηγία του © wikiHow.com\nAssy, N., Nassar, F., Nasser, G., & Grosovski, M. (2009). Olive oil consumption and non-alcoholic fatty liver disease. World Journal of Gastroenterology. https://doi.org/10.3748/wjg.15.1809\nKawagishi, H., Fukumoto, Y., Hatakeyama, M., He, P., Arimoto, H., Matsuzawa, T., … Sugiyama, K. (2001). Liver injury suppressing compounds from avocado (Persea americana). Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf0015120


Αυτόματη Τοποθέτηση Σάκων (Bag Placer) - Earth Care\nΑρχική > Συσκευαστικά Βαλβίδος > Αυτόματη Τοποθέτηση Σάκων (Bag Placer)\nΜέγιστη απόδοση 400 σακιά/ώρα.\nΗ σειρά των μηχανημάτων TRANSFER® αποτελείται από τρία μοντέλα διαμορφωμένα σύμφωνα με τους διάφορους τύπους συστημάτων συσκευασίας, τα οποία, ανάλογα με τον διαθέσιμο χώρο, προσφέρουν διάφορες πιθανές λύσεις.\nΠεριστρεφόμενου – κεκλιμένου βραχίονα σε συνδυασμό με ένα πλαϊνό γεμιστήρα σάκων. Η πιο διαδεδομένη σειρά.\nΑυτό το μοντέλο είναι το παραδοσιακό σύστημα που εγκαθίσταται πιο συχνά. Το μηχάνημα παραλαμβάνει το σακί από την αποθήκη που βρίσκεται δίπλα στο μηχάνημα (δεξιά ή αριστερή) και εισάγει το σακί πάνω στο στόμιο πλήρωσης με περιστροφή του βραχίονα και άρθρωση με κλίση.\nΒραχίονα κλίσης μόνο με εμπρόσθια αποθήκη κενών σακιών, χρησιμοποιείται όταν ο πλευρικός χώρος είναι περιορισμένος.\nΑυτό το μοντέλο εξαλείφει την περιστροφή του βραχίονα και χρησιμοποιεί μονή άρθρωση και τροφοδοτείται από μια αποθήκη τοποθετημένη μπροστά από το συσκευαστικό με έναν κύριο σταθμό ο οποίος ταξινομεί την στοίβα των σάκων στη σωστή γωνία για παραλαβή.\nΓραμμικής λειτουργίας με εμπρόσθια αποθήκη κενών σάκων, χρησιμοποιείται όταν το ύψος είναι περιορισμένο.\nΤο μοντέλο αυτό έχει σχεδιαστεί για να εγκαθίσταται σε χώρους όπου το ύψος είναι περιορισμένο. Χρησιμοποιεί έναν οδηγό που τοποθετείται σε σιδηροτροχιές σε συνδυασμό με αποθήκη κενών σάκων. Αυτό το μοντέλο είναι εξοπλισμένο με κινητήρες χωρίς ψήκτρες, επιτρέποντας την επιτάχυνση και την επιβράδυνση της ταχύτητας κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης και ανάκτησης της σακούλας για βέλτιστη απόδοση. Το μοντέλο αυτό έχει σχεδιαστεί για να εγκαθίσταται σε χώρους όπου το ύψος είναι περιορισμένο. Χρησιμοποιεί έναν οδηγό που τοποθετείται σε σιδηροτροχιές σε συνδυασμό με αποθήκη κενών σάκων. Αυτό το μοντέλο είναι εξοπλισμένο με κινητήρες χωρίς ψήκτρες, επιτρέποντας την επιτάχυνση και την επιβράδυνση της ταχύτητας κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης και ανάκτησης της σακούλας για βέλτιστη απόδοση.


Doping : that big topic – chalkitup.gr\nDoping : that big topic\nTο θέμα των ημερών στη χώρα μας αλλά Κ στη παγκόσμια κοινότητα είναι αυτό του doping . 5 αθλητές του region μας , ανάμεσα τους και μια δικιά μας αθλήτρια βρέθηκαν θετικοί στα τεστ που διενεργήθηκαν στα regionals .\nΚανείς μας φυσικά και δεν έπεσε από τα σύννεφα . Το θέμα του ντόπινγκ στον αθλητισμό δεν είναι καθόλου καινούργιο . Αντίθετα υπάρχει όσο και ο πρωταθλητισμός . Σε κάθε σπορ υπάρχει και η φήμη για τον ένα ή τον άλλο αθλητή . Έτσι κ στο δικό μας σπορ από τη πρώτη μέρα που ξεκίνησα το σπορ κάθε μεγάλη επίδοση των κορυφαίων αθλητών συνοδεύεται και από μια μουρμούρα για το τί πρέπει να έχει πάρει για να κάνει τις επιδόσεις αυτές . Ακόμη και μέσα στα μποξ μας υπάρχουν φήμες και κουβέντες για αθλητές που κάνουν επιδόσεις . Υπάρχουν και αθλητές που παινεύονται σε πηγαδάκια για το τι παίρνουν , υπάρχουν και αθλητές που το θεωρούν εξυπνάδα και μαγκιά καθώς και απαραίτητο κακό για να προχωρήσεις .. όλα αυτά τα έχουμε όλοι μας ακούσει και ζησει .\nΩς γιατρός η ίδια θα ήθελα να γράψω για το κάθε ένα από αυτά τι προκαλεί και τι παρενέργειες έχει . Βέβαια ένα απλό google search αρκεί για να πάρεις όλες τις πληροφορίες που ψάχνεις . Θα το κάνω σε επόμενο άρθρο . Σε αυτό θα ήθελα να γράψω τις προσωπικές μου σκέψεις κυρίως πάνω σε αυτά που είδα γραμμένα κάτω από την ανακοίνωση του crossfit games , του boxrox και του the box news .\nΒορά σχολιών αρνητικών οι αθλητές , έτοιμοι είμαστε να κατασπαράξουμε όποιον βρίσκεται δικαίως ή μη σε αδυναμία , αλλά και αδιανόητη υπεράσπιση της ντόπας από μερικούς .\nΚατ αρχήν θα ήταν αστείο και μόνο να θεωρήσουμε ότι μόνο αυτοί οι 5 αθλητές στη παγκόσμια κοινότητα είναι ντοπαρισμένοι . Το crossfit games δεν έχει οργανωθεί ώστε να τσεκάρει αθλητές όπως οι άλλες ομοσπονδίες , για αρχή δεν είμαστε καν ομοσπονδία όπως κατά τη ταπεινή μου άποψη θα έπρεπε . Όλοι οι αθλητές που κάνουν το σπορ σε υψηλά αγωνιστικό επίπεδο θα έπρεπε να βρίσκονται υπό τη διάθεση ενός ανεξάρτητου φορέα όπως πχ η wada , για συνεχή και ξαφνικό έλεγχο . Βέβαια και εκεί έχουμε ζήσει σκηνικά συγκάλυψης και στοχευμένης επίθεσης αλλά σίγουρα είναι καλύτερο από το τίποτα . Όλοι οι αθλητές θα έπρεπε να είχαν ελεγχθεί και όχι μόνο μερικοί τυχαία σε ένα διαγωνισμό .\nΑπό εκεί και έπειτα σαφώς και έπρεπε να τιμωρηθούν οι αθλητές που πήραν ουσίες που δεν επιτρέπονται. Το ότι το κάνουν και άλλοι δε το καθιστά σωστό . Και αν είναι να γίνει μια αρχή από το δικό μας region και έπειτα να προχωρήσει και στα άλλα , ας έχει . Διότι και το σχόλιο στην crossfit games page ότι το δικό μας μόνο region βρωμάει φάρμακο είναι απαράδεκτο .\nΔιαβάζοντας τα σχόλια και ακούγοντας συζητήσεις βγήκα από τα ρούχα μου . Όλοι έχουμε γίνει γιατροί . Όλοι ξέρουν τα πάντα για τα φάρμακα και τις λειτουργίες τους . Διάβασα και το αδιανόητο ότι η κλενβουτερολη είναι ένα χάπι αδυνατίσματος ή ότι το δίνουν σε μικρά παιδιά Κ πωλείται στα φαρμακεία . Το ότι κάτι πωλείται στα φαρμακεία ή ότι δίνεται σε παιδιά δε το καθιστά αθώο . Κάθε άλλο . Όλα αυτά έχουν παραγθει για ιατρικούς σκοπούς και δίνονται σε διάφορες παθήσεις , όπου η ζημιά που κάνει το φάρμακο είναι μικρότερη από αυτή που κάνει η πάθηση . Και η αυξητική ορμόνη πωλείται και χορηγείται σε παιδιά που έχουν χαμηλή ανάπτυξη . Και τα φάρμακα της χημειοθεραπείας πωλούνται στα φαρμακεία θα τα παίρνατε ; κάτι ακόμη που με εκπλήσσει . Ποιος δίνει τη δοσολογία σε αυτά ; ποιος γνωρίζει να πάρει ιστορικό ιατρικό σωστό , λαμβάνοντας υπόψιν όλες τις παραμέτρους ; ποιοι είναι όλοι αυτοί οι κομπογιαννίτες ” γιατροί -φαμρακοποιοί” που κάποιοι εμπιστεύονται τόσο εύκολα τη ζωή τους και την υγεία τους ;\nΤέλος θέλω να αναφερθώ σε κάτι που για εμένα είναι βασικό . Δεν είναι κακός αθλητής ο αθλητής που μπήκε στον πειρασμό , ούτε και αν πάρουμε ότι έπαιρνε Ο Αρμστονγκ θα κάνουμε τις επιδόσεις του. Όσοι έχουμε κάνει έναν αγωνιστικό προγραμματισμό μπορούμε να καταλάβουμε τη κόπωση και τη τεράστια πίεση για απόδοση και ταχεία αποκατάσταση . Μπορώ να καταλάβω τον αθλητή που κάτω από αυτό το βάρος διάλεξε τον εύκολο δρόμο του φαρμάκου , από το να κάνει υπομονή και να χτίσει σιγά σιγά αντοχές και αθλητικό επίπεδο . Όταν όμως μπαίνει σε αυτή τη διαδικασία έχει ο ίδιος ακυρώσει κάθε του προσπάθεια .\nΟ εθισμός είναι βασικά ψυχολογικός . Θεωρείς ότι χωρίς τη τεστοστερόνη ή την οποιαδήποτε άλλη ουσία δε πας πουθενά, αν δεν κλέψεις με τον τρόπο αυτό τους συναθλητές . Εσύ καθιστάς τον εαυτό σου στα μάτια σου άχρηστο . Και φυσικά θα πρέπει να περιμένεις ότι αν βρεθείς θετικός η οποία αθλητική σου καριέρα έχει τελειώσει διότι αυτό είναι ένα μαύρο σύννεφο που θα σε ακολουθεί πάντοτε , ακυρώνοντας κάθε σου προηγούμενη ή μετέπειτα προσπάθεια και αξία . Ξέρεις ότι θα γίνεις αντικείμενο χλευασμού και σχολίων , αδίκων πολλές φορές, υπερβολικών και απαράδεκτων ,αλλά μπορεί κανείς αυτό να το ελέγξει όταν ξεκινήσει ; φυσικά και όχι .\nΦροντίστε τη ζωή και την υγεία σας μακροπρόθεσμα . Όλα αυτά τα σκευάσματα έχουν τεράστιες οργανικές επιπτώσεις μακροπρόθεσμα αλλά και άμεσα , επηρεάζουν παρά πολύ τη ψυχολογία με αποτελέσμα να έχουν και κοινωνικό αντίκτυπο … και κάτι τελευταίο βρε παιδιά … ένα τεράστιο γιατί ; γιατί να βάλεις τη ζωή σου στο κόκκινο ; για να πας σε ένα throwdown καλά ; ποιος θα το θυμάται σε ένα χρόνο ;\nΑς κάνουμε το σπορ που αγαπάμε με υγεία , ας είμαστε υπερήφανοι για το τι έχουμε πετύχει ο καθένας με την αξία του . Ας δουλέψουμε όλοι να γίνουμε καλύτεροι αθλητές και καλύτεροι άνθρωποι γιατί αυτό θα μας φέρει χαρά και υγεία μακροπρόθεσμα .\nΥπόσχομαι άμεσα και άρθρο για όλα αυτά τα σκευάσματα αναλυτικά ……\nstavroula 12 September 2017 12 September 2017 athletes No Comments\n← my new grips\ntaking care of your middle line →


Εξελίξεις στην υπόθεση Λιγνάδη! Γνωστός τραγουδιστής κατέθεσε ως μάρτυρας | newsbreak\n22-02-2021 - 20:31μμ\nΗ σχέση του Λιγνάδη με τον ηθοποιό που τελικά δεν ήταν... θύμα και η κατάθεση του τραγουδιστή για την αποτρόπαια συμπεριφορά του\nΟ τραγουδιστής – ηθοποιός προσήλθε στον εισαγγελέα, λέγοντας ότι επιθυμεί να καταθέσει όσα γνωρίζει για την υπόθεση. Ο ίδιος δεν υπήρξε θύμα κακοποιήσης ωστόσο γνώριζε αρκετές πληροφορίες για την συμπεριφορά του Δημήτρη Λιγνάδη και το προφίλ του. Οι εισαγγελείς αναμένεται να αξιολογήσουν τα στοιχεία και τυχόν νέες μηνύσεις από θύματα, ενώ σε περίπτωση που υπάρξουν επαρκή στοιχεία, θα προχωρήσουν στην άσκηση συμπληρωματικών ποινικών διώξεων. Στη συνέχεια, η δικογραφία θα διαβιβαστεί στην ανακρίτρια η οποία ταυτόχρονα θα εξετάσει τυχόν νέους μάρτυρες.\nΗ σοκαριστική μαρτυρία της γυναίκας που ερωτεύτηκε τον Λιγνάδη\nΤην ίδια στιγμή, σοκ προκαλεί η μαρτυρία – κλειδί μιας γυναίκας η οποία βρισκόταν κοντά στον διάσημο ηθοποιό και σκηνοθέτη. Η μάρτυρας που κατέθεσε για 4 ολόκληρες ώρες, ανέφερε ότι είχε ερωτευτεί τον Δημήτρη Λιγνάδη και για 19 χρόνια είχε επαφές μαζί του και τον επισκεπτόταν στο σπίτι του. Όταν κατάλαβε τις διαστραμένες πράξεις του στα ανήλικα αγόρια, τον προειδοποιήσε ότι θα μιλήσει στην αστυνομία με εκείνον τελικά να απειλεί να την σκοτώσει αν μιλήσει για το θέμα: «Αν το κάνεις θα σου τινάξω με όπλο τα μυαλά στον αέρα» της είπε. Η γυναίκα έστω και αργά αποφάσισε ότι πρέπει να μιλήσει και έτσι η κατάθεσή της ήταν μεταξύ άλλων ένας από τους λόγους που η αστυνομία πέρασε χειροπέδες στον Δημήτρη Λιγνάδη: «Κατέθεσα την Παρασκευή γιατί είμαι μητέρα. Γέννησα πρόσφατα, αγαπάω τα παιδιά, τα λατρεύω τα παιδιά. Όφειλα να το κάνω, για να έχω καθαρή τη συνείδησή μου μέχρι το τέλος της ζωής μου» σχολίασε η μάρτυρας.\nΠαρέμβαση εισαγγελέα για τις καταγγελίες φρίκης από αθλητές της Ενόργανης Γυμναστικής\n7-04-2021 - 17:11μμ\nΤην παρέμβαση του εισαγγελέα προκάλεσαν οι τρομερές καταγγελίες που περιλαμβάνει η επιστολή 22 αθλητών της Ενόργανης Γυμναστικής.Οι καταγγελίες των αθλητών που περιγράφουν μια «κόλαση»...\nΑντιδρούν δικαστές και εισαγγελείς στην περικοπή των διακοπών\n7-04-2021 - 13:21μμ\nΕνΔΕ: Πρόσχημα η πανδημία για εντατικοποίηση της εργασίας\nΚραυγή αγωνίας από δικηγόρους, δικαστικούς λειτουργούς και υπαλλήλους – «Είμαστε εκτεθειμένοι στον κίνδυνο»\n7-04-2021 - 12:57μμ\nΖητούν κατά προτεραιότητα εμβολιασμό


Podcasts – Βιβλιοφάγος\nTagged as:\tΑργύρης Εφταλιώτης\n” Να ζήσει στα ξένα, ναι· με το σήμερα, με το αύριο, ζεις στα ξένα. Μα να πεθάνεις στα ξένα; Να σε παραχώσουνε, λέει, μέσα στην κρύα εκείνη τη λάσπη, και σύγκαιρα οι πατριώτες σου να γλυκοκοιμούνται μέσα στο μοσχομυρισμένο τους χώμα—αυτό δεν μπορούσε να το βαστάξει ο γέρος. “\nΜια πολύ παράδοξη περίπτωση _ Ναπολέων Λαπαθιώτης\nTagged as:\tΝαπολέων Λαπαθιώτης\n” Πρέπει να ομολογήσω ότι δεν απόρησα καθόλου, όταν, εδώ και λίγες μέρες, έμαθα το θάνατο του φίλου μου Ν.Δ. Το ήξερα πως αυτός ο άνθρωπος δε μπορούσε παρά να σκοτωθεί μια μέρα. Είχ’ αρχίσει, μάλιστα, ν’ ανησυχώ, για την αργοπορία του σκοτωμού αυτού. “\nΧωρίς Στεφάνι _ Αλέξανδρος Παπαδιαμάντης\nTagged as:\tΑλέξανδρος Παπαδιαμάντης\n” Ούτω εφρόνει η Χρηστίνα. Αλλά τι να είπη; Αυτής δεν της έπεφτε λόγος. Αυτή ήτον η Χρηστίνα η Δασκάλα, όπως την έλεγαν έναν καιρόν. Παιδία δεν είχε, διά να φοβήται τας επιπλήξεις του επιτρόπου. Τα παιδία της τα είχε θάψει, χωρίς να τα έχη γεννήσει. Και ο ανήρ τον οποίον είχε, δεν ήτο σύζυγός της. Ησαν ανδρόγυνον χωρίς στεφάνι. “\nΗ θυσία _ Ναπολέων Λαπαθιώτης\n” Μια φορά κι ένα καιρό –πάνε τώρα χρόνια– μια σκοτεινή κι αλλόκοτη βραδιά, ο Χριστός κατέβηκε στον κόσμο. Πρώτη φορά κατέβαινε στη γη και μοναχός Του βάδιζε στην τύχη∙ήταν ένα βράδυ ζεστό και τρυφερό, ένα δρομάκι ήσυχο φαινόταν μπροστά Του, ο ήλιος μόλις είχε βασιλέψει. Και καθώς πήρε το δρομάκι εκείνο, βγήκε προς τη μεριά της Ιουδαίας. “\nΠολυξένη _ Στέλλα Μιχαηλίδου\nTagged as:\t#Στέλλα Μιχαηλίδου\n” Μιλούσε στα πάντα η Πολυξένη. Στις πέτρες, στα μολύβια, στη σβηστήρα της, στις κόκκινες κορδελίτσες που είχε πάνω στις κοτσίδες της, στο ψωμί, στο νερό, στο κάθε τι. Και τα κατάφερνε μια χαρά να συνεννοηθεί. Μόνο με τους ανθρώπους υπήρχαν δυσκολίες. Οι λέξεις δεν έβγαιναν άνετα από το στόμα της, σαν κάπου να κολλούσαν, κάτι να τις φρέναρε και να τις εμπόδιζε να βγούνε ολόκληρες. ”\nΓιατί λυπάσαι; _ Δημοσθένης Βουτυράς\nTagged as:\tΔημοσθένης Βουτυράς\n” Όταν αφήσανε τον Κούρμα απ΄ τη φυλακή, ήτανε νύχτα. Και του φάνηκε παράξενο, πώς τον βγάλανε τέτοια ώρα, και γιατί. Αλλά χωρίς να ρωτήσει, χωρίς τίποτα να πει, έφυγε και πήρε το δρόμο της πόλης.”\nΑλήθεια _ Αλεξάνδρα Παπαδοπούλου\nTagged as:\tΑλεξάνδρα Παπαδοπούλου\n” Ὅλοι ξεχνοῦν τοὺς πόνους τους, ὅταν τριγύρω ὅλα γελοῦν…Γιατί ἐκείνη ἡ κόρη ἡ ἀσπροντυμένη μὲ τὸ πρόσωπο τὄμορφο καὶ τὰ χυμένα ὁλόξανθα μαλλιά, νὰ νοιώθῃ τέτοιον πόνο τῆς καρδιᾶς; “\nΗ Μελίνα πηγαίνει για ρεφλεξολογία _ Φώτης Σκουρλέτης\nTagged as:\tΦώτης Σκουρλέτης\n” Στην καρδιά ενός όμορφου δάσους, κάτω από τις κορυφές των δέντρων, ένα δεντρόσπιτο είναι χτισμένο. Ανάμεσα στα φύλλα και στα κλαδιά μένει ένα μικρό κορίτσι, η Μελίνα. “\nΗ δόλια η μάνα _ Χρήστος Χρηστοβασίλης\nTagged as:\tΧρήστος Χρηστοβασίλης\n“ Xαροπάλευε η δόλια η μάνα, η πρωτονοικοκυρά του σπιτιού. Ήταν τρία νυχτόημερα του θανατά. Τρεις νυφάδες, δυο γιοι, τρεις θυγατέρες, τρεις γαμπροί και καμιά δεκαριά αγγόνια, αρσενικά και θηλυκά, περικύκλωναν το στρώμα της. ”\nΠρώτη Αγάπη _ Αργύρης Εφταλιώτης\n” Μάτια και πάλι μάτια! Δίχως εσάς, μήτε πρώτη, μήτε στερνή αγάπη δε θα είχαμε! Οι ματιές μου σαν έμπαινε στην παράδοση, οι ματιές της σαν έβγαινε να πάει σπίτι, αυτές ήταν οι όρκοι μας, τα τραγούδια μας, τα φιλιά μας, αυτές ήτανε και τα ραβασάκια μας. “


Τι πρέπει να γνωρίζετε για την ινσουλίνη και την αύξηση του βάρους | Diabetes Life\nΤι πρέπει να γνωρίζετε για την ινσουλίνη και την αύξηση του βάρους\n26/07/2019 26/07/2019 απώλεια βάρους, Διαβήτης, διαβήτης τύπου 2, Διατροφή, Ινσουλίνη, Παχυσαρκία, ρύθμιση σακχάρου, Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1, χρόνιες παθήσεις\nΜε τον Jamie Eske\nH θεραπεία με ινσουλίνη, μια κοινή θεραπεία για τον διαβήτη, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι που λαμβάνουν ινσουλίνη μπορούν να διαχειριστούν το βάρος τους με ορισμένες στρατηγικές διατροφής και τρόπου ζωής. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ένα άλλο όνομα γι ‘αυτό είναι το σάκχαρο του αίματος. Η ορμόνη λειτουργεί βοηθώντας τα κύτταρα του οργανισμού να απορροφούν τη γλυκόζη.\nΗ ινσουλίνη προκαλεί αύξηση βάρους όταν τα κύτταρα απορροφούν πάρα πολύ γλυκόζη και το σώμα το μετατρέπει σε λίπος. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε αυτό το αποτέλεσμα και διερευνάμε τη σχέση μεταξύ του διαβήτη και του βάρους. Δίνουμε επίσης συμβουλές για να αποφύγετε την αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με ινσουλίνη.\nΗ σχέση μεταξύ της ινσουλίνης και του βάρους\nΗ θεραπεία με ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει την αύξηση του σωματικού βάρους.\nΗ ινσουλίνη παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη μετατροπή της ενέργειας του φαγητού σε λίπος. Βοηθά επίσης στη διάσπαση των λιπών και των πρωτεϊνών. Κατά την πέψη, η ινσουλίνη διεγείρει τα κύτταρα των μυών, των λιπών και του ήπατος να απορροφούν τη γλυκόζη. Τα κύτταρα είτε χρησιμοποιούν αυτή τη γλυκόζη για ενέργεια είτε την μετατρέπουν σε λίπος για μακροχρόνια αποθήκευση.\nΗ κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από τις ανάγκες του σώματος θα οδηγήσει σε υπερβολικά επίπεδα γλυκόζης. Εάν τα κύτταρα δεν απομακρύνουν τη γλυκόζη από το αίμα, το σώμα θα το αποθηκεύσει στους ιστούς ως λίπος.\nΌταν ένα άτομο παίρνει ινσουλίνη ως θεραπεία για τον διαβήτη, το σώμα του μπορεί να απορροφήσει πάρα πολύ γλυκόζη από τα τρόφιμα, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.\nΟ μη επεξεργασμένος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει απώλεια βάρους, επειδή το σώμα δεν μετατρέπει τα τρόφιμα σε ενέργεια σωστά. Η λήψη ινσουλίνης επιλύει αυτό το πρόβλημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση βάρους όταν αρχίζουν να λαμβάνουν ινσουλίνη.\nΔιαβήτης και αύξηση βάρους\nΗ αύξηση του βάρους είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα του διαβήτη και άλλων ασθενειών που σχετίζονται με την ινσουλίνη.\nΣε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν διαβήτη, οι νέοι ενήλικες με διαβήτη τύπου 1 διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν υπερβολικό σωματικό βάρος ή παχυσαρκία .\nΣύμφωνα με εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) του 2003, το 90% των ατόμων με διαβήτη τύπου 2 είναι είτε υπέρβαρα είτε έχουν παχυσαρκία.\nΤα άτομα που πάσχουν από διαβήτη μπορεί να εμφανίσουν αύξηση βάρους ως παρενέργεια της θεραπείας με ινσουλίνη. Παρόλο που η βοήθεια ινσουλίνης ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης, προωθεί επίσης την αποθήκευση λίπους στο σώμα.\nΗ μείωση του σωματικού βάρους μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να χειριστούν τα συμπτώματα του διαβήτη και ακόμη και να αντιστρέψουν τα υποείδη και την αντίσταση στην ινσουλίνη .\nΜια επισκόπηση της ινσουλίνης\nΣε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε προσεκτικά τις λειτουργίες της ινσουλίνης στο σώμα, τους τύπους της ορμόνης και τα προβλήματα που σχετίζονται με την ινσουλίνη.\nΣυμβουλές για την αποφυγή αύξησης βάρους στην ινσουλίνη\nΟι άνθρωποι που παίρνουν ινσουλίνη για να διαχειριστούν τα επίπεδα γλυκόζης τους μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση βάρους. Ωστόσο, οι άνθρωποι δεν θα πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν ινσουλίνη ή να παραλείπουν τις δόσεις, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιες επιπλοκές.\nΟι αποτελεσματικοί τρόποι αποφυγής της αύξησης του σωματικού βάρους που σχετίζεται με την ινσουλίνη περιλαμβάνουν:\nΤα άτομα που πάσχουν από διαβήτη συχνά επικεντρώνονται στη διαχείριση της πρόσληψης υδατανθράκων . Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να παρακολουθείτε τη συνολική κατανάλωση θερμίδων.\nΤρώγοντας πάρα πολλές θερμίδες μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αυξημένη αποθήκευση λίπους. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα κατά τη λήψη ινσουλίνης.\nΗ μέτρηση των μερίδων και η τήρηση ενός ημερολογίου τροφίμων μπορεί να αποτρέψει ένα άτομο από το να καταναλώνει περισσότερες θερμίδες απ’ ότι χρειάζεται το σώμα του. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι μαθαίνουν ποια είναι τα μεγέθη των μερίδων που λειτουργούν καλύτερα γι ‘αυτά και δεν χρειάζεται πλέον να μετράνε και να παρακολουθούν την πρόσληψη τροφής τους.\nΗ τακτική άσκηση κρατάει το σώμα υγιές και ανθεκτικό. Βοηθά επίσης να καίει θερμίδες, ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και προάγει την απώλεια λίπους.\nΗ ΠΟΥ συστήνει στους ενήλικες ηλικίας 18 έως 64 ετών να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης κάθε εβδομάδα.\nΤα ευρήματα από μια πρόσφατη ανασκόπηση υποδηλώνουν ότι τα δομημένα προγράμματα άσκησης θα μπορούσαν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη σε άτομα που έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2.\nΣυνεργασία με μια ομάδα υγείας\nΟι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να μοιράζονται πολύτιμους πόρους με ανθρώπους που αγωνίζονται να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος\nΟι κατευθυντήριες γραμμές του Αμερικανικού Διαβήτη για το 2019 δηλώνουν ότι “Δεν υπάρχει ένα ενιαίο σχήμα για όλους τους ανθρώπους με διαβήτη και ο σχεδιασμός γευμάτων θα πρέπει να εξατομικευθεί”.\nΟι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι (RDs) μπορούν να συμβουλεύουν τους ανθρώπους σχετικά με τα τρόφιμα που τρώνε και αποφεύγουν με βάση την τρέχουσα κατάσταση υγείας και τους στόχους τους. Οι RD μπορούν ακόμη να αναπτύξουν εξατομικευμένα σχέδια γευμάτων.\nΟι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν επίσης να συστήσουν τρόπους για τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία τους μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.\nΜπορούν να ελέγξουν τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης, καθώς και τα λιπιδικά προφίλ τους. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να δώσουν στους ανθρώπους μια ιδέα για τη γενική κατάσταση υγείας τους. Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις πληροφορίες για να παρακολουθήσουν την πρόοδό τους για την επίτευξη των στόχων υγείας τους.\nΟρισμένα τρόφιμα μπορούν να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους. Η ανάπτυξη ενός σχεδίου γεύματος με μια ισορροπία των θρεπτικών τροφίμων μπορεί να βοηθήσει. Μιλήστε σε έναν διατροφολόγο για αυτό, αν είναι δυνατόν.\nΤα υψηλής ποιότητας, μη επεξεργασμένα τρόφιμα περιέχουν λιγότερη ζάχαρη και λίπος. Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τα συναισθήματα της πληρότητας και βοηθούν στην αποφυγή της υπερκατανάλωσης.\nΤα τρόφιμα για κατανάλωση περιλαμβάνουν ή περιέχουν:\n ολικής αλέσεως\n υγιή λίπη, όπως αβοκάντο, ξηροί καρποί και φυτικά έλαια\nΤα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν ή περιέχουν:\n εξευγενισμένους υδατάνθρακες\n συσκευασμένα ή μεταποιημένα τρόφιμα\n πρόσθετα σάκχαρα\n trans-λιπαρά οξέα\nΗ ινσουλίνη διαδραματίζει πολλούς βασικούς ρόλους στο σώμα. Ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, προάγει την αποθήκευση λίπους και ακόμη βοηθά στη διάσπαση των λιπών και των πρωτεϊνών.\nΩστόσο, η περίσσεια ινσουλίνης, λόγω της αντοχής στην ινσουλίνη ή της λήψης φαρμάκων για διαβήτη, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν αλλαγές στην τροφή και τον τρόπο ζωής τους για να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους που σχετίζεται με την ινσουλίνη. Η τακτική άσκηση και η κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφίμων, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί να αποτρέψει την υπερβολική αποθήκευση λίπους.\nΓια όσους αγωνίζονται να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος μετά από αλλαγές στην τροφή και τον τρόπο ζωής, μπορεί να είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη καθοδήγηση για άτομα που προσπαθούν να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος.\n← Διαβήτης: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας\nΝέα σύνθεση Δ.Σ. ΣΥ.Δ.Α. →


Συνεργασία METRO και Schneider Electric για την ενεργειακή διαχείριση\nPutin και Erdogan συνεχίζουν τη συνεργασία στον ενεργειακό και στρατιωτικό τομέα\nΠέμπτη 18/04/2019 - 11:07\nΤα αποτελέσματα της πολυετούς συνεργασίας των δύο εταιρειών είναι τόσο ποιοτικά όσο και ποσοτικά\nΗ 100% ελληνική εταιρεία METRO (στην οποία ανήκουν οι αλυσίδες My market και METRO Cash & Carry) ανακοίνωσε τη συνεργασία της με την πολυεθνική εταιρεία Schneider Electric που δραστηριοποιείται στον τομέα της διαχείρισης ενέργειας και του αυτοματισμού και μετρά 50 χρόνια στην αγορά της χώρας μας.\nΣύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η συνεργασία αυτή είναι στηριγμένη σε γερές βάσεις και τη χαρακτηρίζει η σχέση εμπιστοσύνης σε βάθος χρόνου που έχουν αναπτύξει οι δύο εταιρείες ως στρατηγικοί συνεργάτες. Οι εταιρείες έχουν στο παρελθόν συνεργαστεί άψογα σε ποικίλους τομείς, όπως:\nΗ ενεργειακή διαχείριση με κεντρικό σύστημα PME (Power Monitoring Expert).\nΗ εγκατάσταση μετρητικού εξοπλισμού στα καταστήματα της METRO.\nΗ ενεργειακή επισκόπηση δεδομένων (data mining) για τον εντοπισμό λύσεων με σκοπό την εξοικονόμηση ενέργειας στα καταστήματα της εταιρείας.\nΗ εκπαίδευση του προσωπικού με βάση το πρότυπο ISO50001 (Energy Management System).\nΕξοικονόμηση ενέργειας από την ορθολογική χρήση της ενέργειας κατά των ωρών ανοίγματος και κλεισίματος των καταστημάτων.\nΕνδυνάμωση της ενεργειακής συνείδησης των εργαζόμενων της εταιρείας.\nΔημιουργία ενεργειακά έξυπνων, «πράσινων» καταστημάτων με βέλτιστη λειτουργία κατανάλωσης ενέργειας και προηγμένη τεχνολογία για τη διασφάλιση της ποιότητας παροχής υπηρεσιών στους καταναλωτές.\nΜε τη νέα συμφωνία συνεργασίας, οι σχέσεις των δύο εταιρειών περνούν σε νέα εποχή και διευρύνονται σε νέες κατηγορίες υπηρεσιών και ολοκληρωμένες λύσεις που αφορούν τόσο στη λειτουργία των καταστημάτων της METRO, όσο και στις υπηρεσίες που προσφέρει αυτή με τη σειρά της στους καταναλωτές. Επιπλέον, η συνεργασία αυτή και η ολιστική προσέγγιση ως προς την ενεργειακή διαχείριση επιβεβαιώνουν το υψηλό αίσθημα περιβαλλοντικής ευθύνης και των δύο μερών και τη συμβολή τους στη μείωση του ανθρακικού αποτυπώματος.\nΕνδεικτικά, οι νέοι άξονες της μακρόχρονης συνεργασίας μεταξύ των εταιρειών METRO και Schneider Electric περιλαμβάνουν εκτός των άλλων:\nΤην παροχή υπηρεσιών ενεργειακής ανάλυσης δεδομένων με Artificial Intelligent αλγόριθμους (Facility + Power Advisor).\nΤην αναβάθμιση των ενεργειακών λογισμικών PME για τη διατήρησή τους στην αιχμή της τεχνολογίας.\nΤην εισαγωγή κατάλληλων φίλτρων αρμονικών παραμορφώσεων, πεδίων αντιστάθμισης πυκνωτικών διατάξεων, μετασχηματιστών ελαίου, νέων μετρητικών συσκευών Powertag για την κάλυψη επικεντρωμένων καταναλώσεων.\nΤη συμμετοχή σε μελέτες και έρευνες στον τομέα της βέλτιστης λειτουργίας των ψυγείων που διεξάγει η METRO, με αξιοποίηση τρέχοντος υλισμικού της Schneider Electric καθώς και πειραματικών διατάξεων που βρίσκονται σε φάση Έρευνας & Ανάπτυξης (R&D).\nΤην εγκατάσταση φορτιστών για ηλεκτρικά οχήματα στα σημεία που εκμεταλλεύεται η METRO και πληρούν τις κατάλληλες προϋποθέσεις και πολλά ακόμη.\nΜε καινοτόμες λύσεις και υπηρεσίες από την Schneider Electric, η METRO γίνεται Future Ready και προετοιμάζεται για τις ανάγκες του μέλλοντος.\nSchneider Electric, METRO,\nΕΛΛΑΚΤΩΡ: Πετυχημένο το μεγαλύτερο High Yield Green Bond φέτος στην Ευρώπη – Πάνω από 1,2 δισ. οι προσφορές, κάτω από 6,4% το επιτόκιο\n06/12/2019 - 06:39\nΕπενδυτικό Φόρουμ «Επενδύοντας στις Συμπράξεις: Νέα έργα ΣΔΙΤ/Ενέργεια, Υποδομές, Περιβάλλον»\n10/12/2019 - 14:22\nΝέα προσέγγιση για την πρόληψη από την Draeger Hellas - Στα 10 εκατ. ευρώ ο κύκλος εργασιών το 2019\n05/12/2019 - 14:19\nCapital Link: Συνάντηση Κορυφής στη Νέα Υόρκη για την Ελληνική Οικονομία και τις Επενδύσεις


Δοκιμή NewsAuto: Renault Captur 1,5 dCi | Greek Renault News\nΔοκιμή NewsAuto: Renault Captur 1,5 dCi\nΣτην «εύθραστη» οικονομικά Ευρώπη, η μοναδική κατηγορία που αυξάνει σταθερά το μερίδιό της είναι αυτή των αστικών crossover. Το κοινό τα ...\nΣτην «εύθραστη» οικονομικά Ευρώπη, η μοναδική κατηγορία που αυξάνει σταθερά το μερίδιό της είναι αυτή των αστικών crossover. Το κοινό τα λατρεύει, καθώς προσφέρουν όσα ζητούν από ένα αυτοκίνητο οι νέοι – σε ηλικία ή διάθεση – άνθρωποι: Ευελιξία μέσα στην πόλη χάρη στις μικρές διαστάσεις, ελευθερία τα σαββατοκύριακα, λόγω της – έστω περιορισμένης – δυνατότητας κίνησης εκτός δρόμου, πλούσιους χώρους, μικρό κόστος αγοράς και χρήσης.\nΤο Renault Captur μοιράζεται το πάτωμα του νέου Clio και βαδίζει ήδη στο δρόμο της επιτυχίας, όπως μαρτυρά ο ρυθμός παραγγελιών του σε όλη την Ευρώπη. Εμφανισιακά δείχνει ως μία υπερυψωμένη εκδοχή του δημοφιλούς σουπερμίνι της Renault, χάρη στην κοινή μάσκα και τα σχεδόν όμοια φωτιστικά σώματα. Πιο διακριτικό είναι το πίσω μέρος, με τη μεγάλη πέμπτη πόρτα να αποκαλύπτει ένα μεγάλο και πλήρως εκμεταλλεύσιμο χώρο αποσκευών.\nΤο ευχάριστο είναι ότι οι σχεδιαστές δεν έκαναν copy-paste το εσωτερικό από το Clio. Οι ομοιότητες είναι περιορισμένες και το Captur έχει τη δική του – εξίσου νεανική – προσωπικότητα, με όμορφης σχεδίασης ταμπλό, ποιοτικά (αν και σκληρά) πλαστικά, αρκετές θήκες για μικροαντικείμενα και πλούσιους χώρους. Έξυπνη λεπτομέρεια, το συρόμενο ντουλαπάκι εμπρός από το συνοδηγό, που χωράει ακόμη και μεγάλα αντικείμενα. Ο οδηγός κάθεται ψηλά και απολαμβάνει καλή περιμετρική ορατότητα, ενώ τα πίσω συρόμενα καθίσματα δίνουν τη δυνατότητα κατανομής των χώρων ανάμεσα στους επιβάτες και τις αποσκευές. Ο όγκος του πορτμπαγκάζ κυμαίνεται από 377 έως 455 lt. και αποδεικνύεται αρκετός για μία τετραμελή οικογένεια.\nΈνα αυτοκίνητο με μήκος μόλις 4,12 m. δε χρειάζεται μεγάλους και ενεργοβόρους κινητήρες. Οι Γάλλοι επέλεξαν φυσιολογικά μικρού κυβισμού σύνολα, με βασικό τον τρικύλινδρο 0.9 βενζίνης με 90 PS. Διαθέσιμος είναι επίσης ο νέος τετρακύλινδρος 1.2 βενζίνης με 120 PS αλλά και ο εξαιρετικός 1.5 πετρελαιοκινητήρας, που εξοπλίζει αρκετά μοντέλα του Ομίλου Renault-Nissan. Ο τελευταίος ήταν στο αυτοκίνητο της δοκιμής μας, προσφέροντας στο Captur ισχύ 90 PS αλλά και εξαιρετικά χαμηλή κατανάλωση. Η εργοστασιακή τιμή είναι μόλις 3,6 lt/100 km και με εκπομπές ρύπων στα 95 g/km δεν πληρώνει τέλη κυκλοφορίας.\nΟ συνδυασμός του 1.5 dCi με το σαφές 5τάχυτο μηχανικό κιβώτιο έχει ως στόχο τη χαμηλή κατανάλωση. Τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά, καθώς σε πραγματικές μεικτές συνθήκες (σε αστικό περιβάλλον και στον αυτοκινητόδρομο) ο υπολογιστής ταξιδίου έδειξε κάτω από 5,5 lt/100 km! Χάρη στη μεγάλη ροπή (22,4 kgm) ο turbo diesel αποδεικνύεται επαρκής για το Captur, χωρίς όμως να του χαρίζει γρήγορες επιδόσεις. Έχει γίνει καλή δουλειά στο κομμάτι της ηχομόνωσης, αφού οι θόρυβοι από τον κινητήρα και την αεροδυναμική αντίσταση που περνούν στο εσωτερικό δεν είναι έντονοι, ακόμη και με πολλά χιλιόμετρα στο ταχύμετρο.\nΗ ανάρτηση – με ημιάκαμπτο άξονα πίσω – έχει ρυθμιστεί ώστε να προσφέρει υψηλά επίπεδα άνεσης και το κατορθώνει. Σε γρήγορους ρυθμούς εμφανίζονται κλίσεις, όμως η συμπεριφορά του αυτοκινήτου είναι προβλέψιμη και ασφαλής. Μέτριο σε πληροφόρηση είναι το τιμόνι, ιδίως στις χαμηλές ταχύτητες όπου είναι πολύ ελαφρύ. Τα φρένα μπορεί να μην ικανοποιούν σε αίσθηση, είναι όμως αποτελεσματικά σε λειτουργία.\nΣτιλάτο, ποιοτικό, σύγχρονο, ασφαλές (με 5 αστέρια στις δοκιμές πρόσκρουσης του Euro NCAP) και ευρύχωρο, το Captur έχει τα φόντα να αποκτήσει το δικό του κοινό. Με ατού τη μεγάλη απόσταση από το έδαφος (20 cm) αντισταθμίζει εν μέρει την απουσία τετρακίνησης και μπορεί να φθάσει σε σημεία όπου αρκετά crossover αδυνατούν. Ακόμη και στο βασικό επίπεδο Authentic προσφέρει επαρκή εξοπλισμό άνεσης και ασφάλειας.\nΤΕΧΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ (1.5 dCi)\nΜεικτή κατανάλωση: 3,6 lt/100 km (εργ.).\nΧώρος αποσκευών: 377-455 lt.\nΤέλη κυκλοφορίας: -\nΤιμή: Από 16.400 ευρώ (με όφελος απόσυρσης)


Aridaia365: Στη Φούστανη Πέλλας τα σημάδια από τον κορονοϊό αρχίζουν να εξαφανίζονται\nΣτη Φούστανη Πέλλας τα σημάδια από τον κορονοϊό αρχίζουν να εξαφανίζονται\nΗ Φούστανη, ένα χωριό των 350 κατοίκων στην Αλμωπία Πέλλας, μπήκε σε καραντίνα. «Αυξημένο επιδημιολογικό φορτίο», είπαν οι ειδικοί\nΑφιέρωμα του vice.com στην Φούστανη:\nΜια μέρα με τον πρόεδρο του μικρού χωριού, ο οποίος μας μίλησε για τις δυσκολίες που έζησαν κατά την περίοδο της καραντίνας.\nΉταν Πρωταπριλιά. Η είδηση έπεσε σαν βόμβα - ή σαν ψέμα μέρα που ‘ταν. Η Φούστανη, ένα χωριό των 350 κατοίκων στην Αλμωπία Πέλλας, μπήκε σε καραντίνα. «Αυξημένο επιδημιολογικό φορτίο», είπαν οι ειδικοί. Η πρώτη οικογένεια που νόσησε ήταν αυτή του προέδρου της κοινότητας, Στέργιου Χύτα. Ο πατέρας του, 67 χρονών, διακομίστηκε στο νοσοκομείο αφού έπεσε λιπόθυμος από τον πυρετό. Η αδερφή, η μάνα και ο ίδιος είχαν συμπτώματα. Όπως και η οικογένεια του βοσκού, αλβανικής καταγωγής, που απασχολούν στον στάβλο με τα πρόβατα. Και μετά ακόμη μία.\nΟ 38χρονος πρόεδρος βίωσε την πανδημία σκληρά. Το δεκαπενθήμερο της καραντίνας ήταν σε πανικό. Έψαχνε να μάθει για την κατάσταση του πατέρα του και του βοσκού τους στο νοσοκομείο, ενώ ο ίδιος ζητούσε επίμονα να υποβληθεί σε τεστ. Ο πυρετός ανέβαινε, όμως τα τηλέφωνα δεν σταμάτησαν να χτυπούν. Στην καραντίνα, οι αποκλεισμένοι στο χωριό έπρεπε να προμηθευτούν τρόφιμα και φάρμακα. Και τα ζώα της οικογένειας, 250 αρνιά και πρόβατα έμειναν ατάιστα, να τα βλέπει από το μπαλκόνι στον στάβλο και να μην μπορεί να τα πλησιάσει. «Η αστυνομία ήταν απ’ έξω, δεν μ’ άφηναν να πάω δίπλα στα πρόβατα. Εκείνο το διάστημα είχα χάσει τον χρόνο», λέει στο VICE Greece. Και η καταστροφή συνεχίστηκε. Ένιωσε έναν πρωτοφανή ρατσισμό. «Έλεγαν "πού είναι ο πρόεδρος στην καραντίνα;". Ο πρόεδρος όμως νοσούσε», απαντάει. Το κοπάδι χάθηκε. Πάνω από 100 αρνιά έπεσαν νεκρά καθώς ποδοπατήθηκαν. Και τα υπόλοιπα δεν τα αγόραζε κανένας, «επειδή είχαμε κορονοϊό».\nΟ Στέργιος Χύτας μάς υποδέχεται με χαμόγελο στην αυλή του σπιτιού του στην άκρη της Φούστανης. Λίγα μέτρα μακρύτερα κι ο στάβλος. Φοράει μία μπλούζα του συνδέσμου ΠΑΟΚ – Θύρα 4 Λεμεσού. «Τη διάλεξα επειδή έχει το νούμερο 12 στην πλάτη - είναι ο αριθμός του 12ου παίκτη», μεταφέρει για τη μεγάλη του αγάπη. «Εγώ δεν είμαι πολιτικός. Έγινα πρόεδρος επειδή αγαπάω το χωριό κι ας έφαγα μπούλινγκ», εξηγεί όταν η κουβέντα φτάνει στις δύσκολες ώρες της καραντίνας για τον κορονοϊό.\nΔιαβεβαιώνει πως είναι πλέον εδώ και καιρό αρνητικός στον ιό. «Το μόνο που φοβάμαι δεν είναι αν τον μεταδώσω, αλλά μήπως υπάρχει περίπτωση να ξανακολλήσω». Ανήκει στις ευπαθείς ομάδες και πλέον αντιμετωπίζει άλλα προβλήματα υγείας, που δεν αποκλείει να προήλθαν από την ασθένεια.\nΜιλάει για τις μέρες της καραντίνας κρατώντας πολλές επιφυλάξεις. Στο μικρό γραφικό χωριό οι θεωρίες συνομωσίας πάνε κι έρχονται. Πολλοί είναι που δεν έχουν πειστεί ακόμη και για τον κορονοϊό. Το μοναδικό θύμα ήταν μία ηλικιωμένη γυναίκα που έχασε τη ζωή της και καταγράφηκε στους νεκρούς από κορονοϊό. Αμφισβητείται από πολλούς ότι ο θάνατός της ήταν από αυτό. Ο Στέργιος Χύτας κρατάει αποστάσεις, αλλά ξεκαθαρίζει: «Ποτέ δεν ήμουν δύσπιστος. Εμείς βιώσαμε τον ιό στη σκληρή μορφή του. Θέλει προσοχή. Αν δεν είσαι προσεκτικός δεν ξέρεις την εξέλιξη». Πέρασε δύσκολα στο σπίτι. Είχε μυϊκούς πόνους, έχασε τη γεύση και την όσφρηση, τόσο που «αν καιγόταν το φαγητό δεν θα το μύριζα».\nΤα λιβάδια της Φούστανης αυτές τις ημέρες έχουν κοκκινίσει από τις παπαρούνες, όπως και τα πρώιμα κεράσια πάνω στα δέντρα. Μέσα από μια ρεματιά εμφανίζεται ο Βαγγέλης Χύτας, πατέρας του προέδρου. Πίσω του ακολουθούν βιαστικά και βελάζοντας λίγες δεκάδες πρόβατα. Όσα τους έμειναν. «Ούτε στον εχθρό αυτό», λέει στο VICE όταν τον ρωτάμε για την περιπέτειά του. Περιγράφει ότι τον μετέφεραν με ασθενοφόρο αφού είχε πέσει λιπόθυμος.\n«Μου έβαζαν πάγο, είχα 40 πυρετό. Δεν θυμάμαι τι έγινε. Μόνο ότι 13 μέρες στο νοσοκομείο πονούσα φριχτά σε όλο μου το σώμα. Καλά να ‘ναι οι γιατροί». Ο 67χρονος πέρασε δύσκολα τον κορονοϊό. «Φοβήθηκα όταν τον είδα έτσι, δεν είχε πάρει στη ζωή του ούτε ένα χάπι, ποτέ δεν αρρώστησε. Κατέρρεε από τη μια στιγμή στην άλλη», διαβεβαιώνει ο γιος του. Ο ορεσίβιος Σαρακατσάνος κάθεται σε μία πέτρα κλείνοντας τη δίοδο στα πρόβατα να συνεχίσουν, και θυμάται τις συγκλονιστικές στιγμές που έζησε. «Δεν φοβήθηκα για μένα, αλλά τι θα άφηνα στην οικογένεια. Και ανησυχούσα πολύ για τον τσομπάνη μας», είπε αναφερόμενος στον εργαζόμενό του, ο οποίος επίσης νοσηλευόταν στο νοσοκομείο Έδεσσας σε σοβαρή κατάσταση.\nΤώρα πλέον η ανησυχία του αφορά την περιουσία τους που είδαν να καταστρέφεται. Ο πρόεδρος που διαχειρίζεται το κυλικείο του σχολείου δεν πρόκειται να εργαστεί. Και τα ζωντανά έμειναν λιγότερα από τα μισά. Κατά τη διάρκεια της απολύμανσης του στάβλου, τα διαχωριστικά άνοιξαν και τα αρνιά ποδοπατήθηκαν. Πάνω από 100 αρνάκια και λίγα πρόβατα έπεσαν νεκρά. «Ελεημοσύνη δεν ζητάμε, ούτε ζητήσαμε ποτέ. Αυτά δεν έπρεπε κάποιος να τα φροντίσει», καρφώνει τα μάτια του πάνω μας στηριζόμενος στην γκλίτσα του.\nΤο παράπονο του κτηνοτρόφου ήταν ότι κανείς δεν φρόντισε τα ζώα αυτών που αντιμετώπισαν παρόμοιο πρόβλημα. «Ευτυχώς ήταν κάποιοι φίλοι που βοήθησαν - ένας έφερνε τροφές, ένας τα τάιζε, αλλά τι να κάνουν οι άνθρωποι!», είπε ο Στέργιος Χύτας. «Τα αδέσποτα στις πόλεις τα φρόντισαν. Και καλά έκαναν. Αυτά ζωντανά δεν ήταν; Πού είναι η Πολιτική Προστασία;», διερωτήθηκε. Και δεν έφταναν μόνον αυτά. Στην αρχή τα κοπάδια της Φούστανης δεν τα πλησίαζε κανένας έμπορος να αγοράσει αρνιά για το Πάσχα. «Έλεγαν ότι είναι μολυσμένα με κορονοϊό. Κινητοποιήθηκα, βγάλαμε χαρτιά από τον ΕΛΓΑ. Μετά ευτυχώς αγόρασαν», μετέφερε. «Μόνο τα δικά μας δεν πήραν. Καλά που ήταν ένας φίλος, έφερε έναν έμπορο από τη Θεσσαλονίκη και τα αγόρασε, πολύ αργότερα. Μας βοήθησε ο άνθρωπος».\nΑκόμη πιο δύσκολο ήταν για τον πρόεδρο το γεγονός ότι ήταν αποκλεισμένος στην καραντίνα και αδυνατούσε να συντονίσει το έργο βοήθειας προς τους συγχωριανούς του. «Ευτυχώς ήταν κάποιοι σύμβουλοι και φίλοι, παιδιά που κινητοποιήθηκαν. Με στολές μοίραζαν τρόφιμα και φάρμακα. Εγώ όταν μπορούσα τηλεφωνούσα. Και παράλληλα πονούσα», περιγράφει. Κι από πάνω είχε και τους δημοσιογράφους. «Ήμουν με το θερμόμετρο στο χέρι και μου έλεγαν ”βγαίνεις στον αέρα” - ούτε με ρωτούσαν».\nΣτην κεντρική οδό Ελευθερίας που σχίζεται στα δύο από ένα ποταμάκι, περπατούν λιγοστοί κάτοικοι και κάποια πιτσιρίκια με μία μπάλα στα χέρια. Κι ένας γέροντας που κατασκευάζει κυψέλες για μελίσσια. Δεν χρειαζόταν το lockdown για να κλείσουν τα μαγαζιά. Το άλλοτε ζωντανό κεφαλοχώρι έχασε τη ζωντάνια του παρελθόντος. Μόνον ένα καφενείο περιμένει να ανοίξει. Τα σημάδια από τον κορονοϊό στη γραφική Φούστανη αρχίζουν να εξαφανίζονται με τον χρόνο. Τη θέση τους όμως παίρνουν οι φωνές αμφισβήτησης και τα κάθε είδους σενάρια. Στο επίκεντρο αυτοί που έκριναν ότι η ηλικιωμένη – θύμα της ασθένειας, δεν πέθανε από κορονοϊό, όμως «έτσι τη δήλωσαν». Λένε ότι δεν ήταν θετικοί οι συγγενείς της, ούτε έμειναν σε καραντίνα. Τα τεστ, τα κρούσματα, τα εμβόλια, οι συζητήσεις φουντώνουν. Όποιος πει το αντίθετο, αντιμετωπίζεται σχεδόν με περιφρόνηση. Ορισμένοι τώρα άρχισαν να αμφισβητούν ότι υπάρχει και ο ιός. «Το κάνουν για να πάρουν λεφτά», έρχεται η εύκολη ατάκα ως… ακλόνητο επιχείρημα.\nΑνώνυμος 21 Μαΐου 2020 - 4:12 μ.μ.\npou einai autth pou katigorousan ena xorio olokriro les kai eitane foniades\nΑνώνυμος 21 Μαΐου 2020 - 10:26 μ.μ.\nδεν κατηγορήθηκε η Φούστανη.Κατηγορήθηκαν όσοι ήταν χαλαροί τις επικίνδυνες μέρες της νόσου.\nΑνώνυμος 21 Μαΐου 2020 - 5:09 μ.μ.\nΕύχομαι να είναι καλά οι άνθρωποι και να έχουν υγεία. Θεωρώ θα ήταν απαραίτητο να βγει ο Στέργιος και να μιλήσει ανοιχτά για το αν ο ιός είναι αληθινός και πως το βίωσε αυτός και η οικογένεια του γιατί βλέπω καθημερινά όλο και περισσότερο κόσμο να αμφισβητεί την ύπαρξη του ή να υποστηρίζουν ότι είναι απλά μια γρίπη. . Ο κόσμος της Αριδαίας δεν προσέχει καθόλου, δεν παίρνει προφυλάξεις , δεν κρατά αποστάσεις και γενικότερα είναι όλοι στον κόσμο τους.\nΑνώνυμος 21 Μαΐου 2020 - 6:45 μ.μ.\nΔεν βλεπω καμια αναφορά και για τις δυσκολιες που περασαν οι κάτοικοι ξερετε και εμεις περασαμε δυσκολίες και πολλες μαλιστα χωρις να μας φερνουν τζαμπα φρουτα και χαρτια υγειας εμεις τα πληρωναμε δεν ανηκουμε φενεται στους ψηφοφορους για να μας προμηθευουν τζαμπα


Κάλεσμα της Λαϊκής Αντίστασης-Α.Α.Σ. Ξάνθης – INDEXANTHI.GR\nΗ νέα συμφωνία για τις στρατιωτικές βάσεις μετατρέπει τη χώρα σε ένα απέραντο αμερικανικό στρατόπεδο. Σούδα, Άραξος, Λάρισα, Άκτιο, Αλεξανδρούπολη και όπου αλλού ζητήσουν οι Η.Π.Α. Την εμπλέκει ακόμη πιο βαθιά στους γεωπολιτικούς-γεωστρατηγικούς σχεδιασμούς των αμερικανών ιμπεριαλιστών. Τη μετατρέπει σε ορμητήριο για τον σφαγιασμό των λαών και σε εξάρτημα στον ανταγωνισμό για το ξαναμοίρασμα της περιοχής.\nΟι νέοι κίνδυνοι και τα εφιαλτικά σενάρια που θα αντιμετωπίσει ο λαός έχουν τη σφραγίδα των κυβερνήσεων του ΣυΡιζΑ (που εγκαινίασε το Δεκέμβρη του 2018 τον Στρατηγικό Διάλογο Ελλάδας-Η.Π.Α.) και της Ν.Δ. (που τον ολοκλήρωσε τον Οκτώβρη του 2019). Η παραπέρα παράδοση του λαού και της χώρας στους ληστές και εμπρηστές του πολέμου, παρουσιάζεται ως «εθνικό συμφέρον» και «προστασία» στον ανταγωνισμό της ελληνικής με τη τουρκική αστική τάξη.\nΚαταδικάζουμε και καταγγέλλουμε τη νέα συμφωνία για τις βάσεις. Μόνο νέα δεινά έχει να φέρει για το λαό μας και τους λαούς της περιοχής. Παλεύουμε για την οικοδόμηση ενός μαζικού, ισχυρού, αντιπολεμικού, αντιιμπεριαλιστικού κινήματος. Σηκώνουμε ψηλά τη σημαία της φιλίας, της αλληλεγγύης και της αδελφοσύνης των λαών. Παλεύουμε για να φύγουν οι βάσεις και οι ιμπεριαλιστές από τη χώρα μας, με το λαό αφέντη στον τόπο του.


(Φωτογραφικό Υλικό) Επιμνημόσυνη δέηση υπέρ των πεσόντων της τριήμερης μάχης Λαχανά-Κιλκίς - Δελτία Τύπου - ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗ ΛΑΓΚΑΔΑ\nΕπιμνημόσυνη δέηση τελέσθηκε από τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Λαγκαδά, Λητής και Ρεντίνης κ.κ. Ιωάννη και τον Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Σισσανίου και Σιατίστης κ.κ. Παύλον στην κεντρική πλατεία του Μελισσοχωρίου Θεσσαλονίκης, υπέρ των πεσόντων της τριήμερης μάχης Λαχανά-Κιλκίς που πραγματοποιήθηκε στο χώρο όπου ευρισκόταν εγκατεστημένο το Στρατηγείο των Ελληνικών Ενόπλων Δυνάμεων κατά την μάχη μεταξύ των Ελληνικών και Βουλγαρικών δυνάμεων.\nΣτην επιμνημόσυνη δέηση και την κατάθεση στεφάνου παρευρέθησαν ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας κ. Παναγιώτης Ψωμιάδης, ο πρόεδρος της Κοινότητος Μελισσoχωρίου κ. Μοσχόπουλος Αθανάσιος, εκπρόσωποι του Στρατού, του Πυροσβεστικού και Αστυνομικού Σώματος καθώς και πλήθος πιστών που προσήλθαν να τιμήσουν τα θύματα της μάχης. Τον πανηγυρικό της ημέρας εκφώνησε ο κ. Βασίλειος Δημητριάδης Υπ. Διδάκτορ της Φιλοσοφικής Σχολής Α.Π.Θ. με θέμα την ιστορική αναδρομή της μάχης Κιλκίς- Λαχανά.\nΣτην ομιλία του ο Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Λαγκαδά, Λητής και Ρεντίνης εξέφρασε τη συγκίνησή του χαρακτηρίζοντας την ημέρα αυτή ιστορική, διότι από εδώ άρχισαν οι αγώνες για την απελευθέρωση της Μακεδονίας, όπου φέτος συμπληρώνονται εκατό χρόνια ελευθερίας, και εξαρτήθηκε η ιστορική πορεία του τόπου μας. Η εορτή αυτή μας δίδει, όπως σημείωσε, την μαρτυρία της πίστεως προς τον Θεό και την σταθερότητα στις αξίες του Γένους μας ενώ συνέχισε λέγοντας ότι η ιστορική μνήμη δεν είναι απλή παράθεση γεγονότων. Η ιστορία γράφηκε με αίμα στο μεγάλο βιβλίο της ιστορίας του τόπου. Κλείνοντας έκανε μία σύντομη αναφορά στον παππού του ο οποίος ήταν έφεδρος αξιωματικός του Βασιλέα Κωνσταντίνου και είχε λάβει μέρος σε αυτή την μάχη και σε όλα εκείνα τα ιστορικά γεγονότα που έχουν σχέση με την ιστορία και την απελευθέρωση του τόπου μας.\nΟ Σεβασμιώτατος Μητροπολίτης Σισσανίου και Σιατίστης κ.κ. Παύλος κατά την διάρκεια της τελετής και σε ερώτηση που του έκανε δημοσιογράφος για το αν υπάρχει συσχέτιση της σημερινής εορτής με την κατάσταση που υπάρχει σήμερα απάντησε λέγοντας ότι οι πατέρες και οι παππούδες μας θυσιάστηκαν τότε για την πατρίδα μας ενώ εμείς σήμερα θυσιάσαμε την πατρίδα μας για τα συμφέροντά μας. Παράλληλα και με αφορμή τις πρόσφατες εκλογές που διεξήχθησαν εξέφρασε τον έντονο προβληματισμό του σχετικά με το αν ψηφίζουμε σήμερα με γνώμονα το ατομικό συμφέρον ή το συμφέρον της πατρίδος.


Θέσατε τους στόχους σας για τη νέα χρονιά; | Sigmalive Magazine\nΘέσατε τους στόχους σας για τη νέα χρονιά;\nΗ νέα χρονιά είναι κιόλας εδώ κι όλοι μας νιώθουμε έτοιμοι κι αισιόδοξοι να ανταπεξέλθουμε και να κάνουμε τα πάντα καλύτερα απ' ότι στο παρελθόν! Οι στόχοι που θέτουμε με το ξεκίνημα του νέου χρόνου αποτελούν την απόλυτη ευκαιρία για όλους όσους έχουν κάνει αποτυχημένες προσπάθειες να ξεκινήσουν ή να αλλάξουν πράγματα στη ζωή τους στο παρελθόν και μονίμως το αναβάλλουν για την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα, όταν μπει ο χειμώνας…\nΠολλά είναι τα πράγματα που αναθεωρούμε με το ξεκίνημα κάθε νέας χρονιάς. Για κάποιους μπορεί να είναι οι σχέσεις, κάποια κακή συνήθεια, το βάρος μας, τα οικονομικά, το να μάθεις κάτι καινούριο κι ένα σωρό άλλα.\nΣτην προσωπική μας ζωή συχνά σκεφτόμαστε πώς θα μπορούσαμε να βελτιώσουμε τη σχέση με το σύντροφό μας. Μια καλή αρχή προς αυτή την κατεύθυνση είναι να φιλτράρουμε τα λόγια μας όταν είμαστε θυμωμένοι και να παίρνουμε το χρόνο μας πριν εκφράσουμε τη διαφωνία ή το παράπονό μας. Με αυτό τον τρόπο δε θα πούμε κάτι που δεν εννοούμε και που μπορεί να πληγώσει τον άλλο. Επιπλέον θα μπορούσαμε να προσπαθούμε να συγχωρούμε πιο εύκολα το σύντροφό μας καθώς και να ελέγχουμε τη ζήλια μας, ξέρετε, αυτό το μικρό τερατάκι που μπαίνει ανάμεσά μας και μπορεί να μας αναστατώσει χωρίς να υπάρχει πραγματικός λόγος.\nΌσον αφορά τώρα τις κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα ή την κακή διατροφή, αν είμαστε αποφασισμένοι να γυρίσουμε σελίδα υπάρχουν κάποιοι τρόποι που θα μας βοηθήσουν προς τη σωστή κατεύθυνση. Μια καλή αρχή είναι να εντάξουμε στο διαιτολόγιό μας πολλά φρούτα και λαχανικά που θα μας προσφέρουν πολλές βιταμίνες ενώ ταυτόχρονα θα μας κάνουν να αισθανόμαστε λιγότερη πείνα. Επιπρόσθετα θα μας βοηθήσει το να πίνουμε περισσότερο νερό. Για να μη μένετε στα λόγια βάλτε τώρα στην τσάντα σας ένα μπουκαλάκι με νερό και θα δείτε ότι έχει αποτέλεσμα!\nΌσον αφορά το κάπνισμα ένας καλός τρόπος για να το κόψετε είναι να αρχίσετε τη γυμναστική. Ανανεώστε τώρα τον αθλητικό σας εξοπλισμό εκμεταλλευόμενοι τις προσφορές του Intersport , H&M και της Admiral. Ακόμα μπορείτε για λίγο καιρό να κόψετε τις συνήθειες εκείνες με τις οποίες συνδέεται το κάπνισμα όπως είναι ο καφές ή το ποτό. Αν την επόμενη φορά στην καφετέρια παραγγείλετε έναν φυσικό χυμό αντί για καφέ δε θα σας λείψει τόσο πολύ το τσιγάρο και θα έχετε επωφεληθεί ταυτόχρονα και από τις βιταμίνες των φρούτων! Διπλό το καλό λοιπόν!\nΤα οικονομικά είναι ένας τομέας που απασχολεί όλους μας αυτές τις μέρες, ειδικά μάλιστα όταν αναλογιζόμαστε πόσα ξοδέψαμε μέσα στις γιορτές. Υπάρχουν κι εδώ πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να βελτιώσουμε την κατάσταση. Αρχικά θα μπορούσαμε να αναζητήσουμε μια καλύτερη θέση εργασίας ή κάποιες επιπρόσθετες ώρες ώστε να αυξήσουμε τις απολαβές μας.\nΕπίσης το να κάνουμε οικονομία είναι πάντα μια καλή ιδέα. Για να την υλοποιήσουμε είναι πολύ σημαντικό να σημειώνουμε τα έσοδα και τα έξοδά μας σε μηνιαία βάση. Μπορούμε ακόμα να προϋπολογίσουμε έξοδα επόμενων μηνών και να φυλάξουμε κάποια χρήματα στην άκρη για εκείνη την ώρα. Καλό είναι να προγραμματίζουμε τα σταθερά μας έξοδα όπως είναι οι λογαριασμοί και η αγορά τροφίμων εκμεταλλευόμενοι όλες τις προσφορές κι εκπτώσεις. Σε αυτή μας την προσπάθεια είναι πολύ βοηθητικά site όπως το Kimbino.\nΤο Kimbino συγκεντρώνει τα πιο πρόσφατα online φυλλάδια προσφορών, θα μας βοηθήσουν να κάνουμε έρευνα αγοράς και να εντοπίσουμε τα προϊόντα που επιθυμούμε στις καλύτερες τιμές της αγοράς εύκολα και γρήγορα.\nΣτην παραλία μπορείς να κάψεις θερμίδες με τους πιο απλούς τρόπους


##### Εξαπάτηση εφήβων πορνό - Ποζάρει γυμνή εφήβων, εξαπάτηση σύζυγος πορνό pic, έλεγχος σλιπ.\nΠπορνό συζύγων και Κεράλα κολλέγιο πορνό πιπίλισμα γαμημένο, Aebn δωρεάν bukkake. Τρελό σεξ μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Υψηλή πίεση αίματος εφήβων. Μεγάλο lees πέος τόμι. Γιατρός δωρεάν ταινία πορνό. Vintage seagate. Πορνό αναζητούν δωρεάν δάσκαλο δάσκαλος. Φωτογραφίες της πάτυ εφήβων, δωρεάν teen amatuer xx, ερπετό θερμότητα ταινία. Πορνό. Εξαπάτηση φίλη διάολο. Μογ έρπητα.\nΔωρεάν streaming πορνό δείγματα. Jessiva biel πορνό. Καλύτερο εξαπάτηση συζύγων πλήγματα εξαπάτηση εφήβων πορνό.\nΕρμαφρόδιτη xxx πορνό. Επίδραση των εφήβων που πίνουν και οδηγούν. Κινουμένων σχεδίων νέα σεξ tgp. Δωρεάν δημοτικότητα του προσώπου. Παχύσαρκα λίρα πορνό, Πριγκίπισσα vespa κινούμενα nude, Προμηθευτής εξαπάτηση εφήβων πορνό, Kinkey εφήβους. Montague county ατύχημα με το αυτοκίνητο σκοτώνει εφήβων.\nΓυμνή εξαπάτηση συζύγων. Αφέντρα φετίχ καλσόν ταινίες. Scapes σχετικά με εξαπάτησ πέος. Μόνο για ενήλικες resort κριτικές. Αιτίες της μουσικής του για την χριστιανική τους εφήβους. Από το ποίημα αυτοκτονίας εφήβων. Δωρεάν αξύριστος ερασιτέχνες, νέος ξεαπάτηση τους εφήβους εξαπάτηση εφήβων πορνό γαμήσω.\nΦιλικό πορνό εφήβων εφήβων Fucked And Milked Of Load. Το fat free κάνω πορνό γυναίκα Angelfuns εξαπάτηση εφήβων πορνό δείχνει το εξαπάτηση εφήβων πορνό εφήβων.\nΟ γάμος ή το φίλο σας και ενηλίκων ταινία και εξαπάτηση. Εξαπάτηση στις συζύγους κοιλιά coverd με διαφυλετικός ώριμη πορνό φωτογραφίες. Celebrity porn. Το κολέγιο ερασιτεχνικό ζευγάρι νέων. Εφήβων εκδηλώσεις στο san antonio. Διαφυλετικό εξαπάτηση συζύγων βίντεο. Πορνοστάρ κ. μπιγκς. Τα κορίτσια που είναι έφηβοι γυμνό. Ο παππούς σεξ εφήβων. Εξαπάτηση συζύγων ψάχνετε για διακριτές σεξ.\nΤο σεξ, πρωκτικό γκαλερί. Ενηλίκων γίνει από την ωριμότητα μύθος πρέπει γονέα εφήβου. Παλιά πορνό μεγάλο αρχίδι, Πώς να κάνει ένα πέος pinata πορνό. Philicia ann πορνοστάρ. Tara lee πορνό.\nDana πλάτωνα Teen πρώτη παρτούζα εγκεφαλικά επεισόδια πορνό. Χτυπούσαν εξαπάτηση εφήβων πορνό στο φιλίας όρεγκον.\nΗλικιωμένη γυναίκα πορνό εικόνα. Ερωτική ταινία. Την εξαπάτηση του. Αναπηρική καρέκλα σεξ pic. Μπικίνι spankwire Προφυλακτικό με το πώς να. Εξαπάτηση σύζυγος πορνό bachelorette πάρτι, Ρος ποδήλατο vintage δέκα ταχύτητας. Ντάλας. Ακόμα βαρεθεί εφήβων, Σέξι ντέλια ketchum Το μέγεθος του πέους εξαπάτηση ιστορία.\nΦθινόπωρο. Ελεύθερη πορνογραφία ασιατική εξαπάτηση. Εξαπάτηση μαμα βίντεο πορνό. Δημοφιλή εξαπάτηση εφήβων πορνό αγοριών χτενίσματα.\nΒόλγα. Πορνό ταινία για να παρακολουθήσετε για εξαπάτηση συζύγους. Το σεξ tpae της kristin kreuk. Θηλυκό erotica δωρεάν ιστορίες. Δωρεάν πορνό βίντεο σε απευθείας σύνδεση χωρίς download. Μαύρο κατεβάστε το δωρεάν γκέι πορνό.\nΜαύρα κορίτσια άλεση μουνί Λεσβιακό γλείψιμο τριχωτό μουνί Δωρεάν λήψεις pron Μεγάλο υγρό Ebony κώλο Φυσικό μαύρο μουνί Μουνί γλείφει έφηβος κορίτσια\nΧέιλι σταρ καμαριέρας cum. Νιρβάνα δέρνουν. Δίαιτα εφήβων. Η σάρα beeharee γυμνές φωτογραφίες. Erotica earls court. Κονιάκ talore γαμώτο. Μεγάλος πούτσος Πίπα Ώριμη γυναίκα Έφηβος. Μεθυσμένο κορίτσι άγριο σεξ ταινία.\nΔυναμική δωρεάν πορνό βίντεο. Κάνοντας τον κόλπο σας μυρίζει καλά. Το σεξ φιλί στο restaurante δημόσιο χώρο. Μεγάλο στήθος μικρό εφήβων, boxeur ερασιτεχνικό, έπαιξε μόνο, anne belknap nude pics. Γυναίκα είναι χάλια πίπα Το μητρικό γάλα otk.


ΣΦΗΚΑ και στα αθλητικά !: Με κίνητρο τον... Μονομάχο! - ΑΕΚ-ΖΕΝΙΤ ΑΓΙΑΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ - 22:05 ANΤ-1\nΜε κίνητρο τον... Μονομάχο! - ΑΕΚ-ΖΕΝΙΤ ΑΓΙΑΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ - 22:05 ANΤ-1\nΑπολαυστικός για άλλη μια φορά ο Μανόλο Χιμένεθ αποκάλυψε ότι δεν έδειξε στους παίκτες DVD με τη Ζενίτ, αλλά με την ταινία "Ο Μονομάχος"! «Δεν ξέρω να παίζω για το "Χ"», απάντησε σε σχετική ερώτηση.\nΟρεξάτος εμφανίστηκε στη Συνέντευξη Τύπου της Τετάρτης (15/12) ο τεχνικός της Ένωσης, γνωρίζοντας φυσικά ότι το σημερινό παιχνίδι είναι το πιο σημαντικό της ομάδας για φέτος.\nΊσως και αυτός ήταν λόγος που εμφανίστηκε... χαλαρός και έδωσε ωραίες ατάκες, για να αποφορτίσει την ομάδα από το άγχος που την βαραίνει έχοντας απέναντι μια ομάδα που θα παίξει ελεύθερο ποδόσφαιρο αφού δεν έχει βαθμολογιό κίνητρο.\nΕμείς θα πρέπει να του δώσουμε αυτή τη χαρά και να σταθούμε στο ύψος των περιστάσεων. Η Ζένιτ είναι μία ομάδα που μπορεί να παίζει στο Europa League αλλά έχει τη δύναμη και το ρόστερ για να παίξει στο Champions League. Αλλά θεωρώ ότι η διάθεση και ο ενθουσιασμός που θα δείξουμε θα είναι επιπέδου Champions League», ήταν η τοποθέτηση του Μανόλο Χιμένεθ, πριν δεχθεί στη συνέχεια ερωτήσεις:\n«Έχουμε προετοιμαστεί για αυτό το παιχνίδι, όπως κάνουμε με κάθε παιχνίδι, όπως δουλεύουμε καθημερινά, συνειδητοποιώντας βέβαια ότι η Ζενίτ δεν είναι μία απλή ομάδα, αλλά ευρωπαϊκή ομάδα. Και αύριο ενθουσιασμός που πρέπει να δείξουμε αύριο στο παιχνίδι, θα πρέπει να είναι τόσος όσος να ισορροπήσει την δυναμική αυτή της Ζενίτ. Και πρέπει να δείξουμε το καλύτερο μας πρόσωπο για να κάνουμε περήφανους τους φιλάθλους που θα έρθουνε. Χθες είδαμε το DVD τον μονομάχο, όχι τη Ζενίτ, γιατί αυτό μας δίνει κίνητρο. Η Ζενίτ είναι μία πολύ γνωστή ομάδα, σαφώς και γνωρίζουμε ποια είναι η Ζενίτ, αλλά συγκεντρωνόμαστε κυρίως στο πως θα φτιάξουμε τη δική μας ομάδα».\n«Ο Κερζακόφ είναι ένας σπουδαίος παίκτης και σίγουρο είναι σημαντικό που δεν θα παίξει, αλλά σίγουρα ο παίκτης που θα τον αντικαταστήσει θα είναι ισάξιος. Ο παίκτης που ήρθε από την Ρουμπίν, ο Μπουκάροφ, είναι πολύ καλός. Αυτό έχουν οι μεγάλες ομάδες δεν έχει σημασία ποιος παίζει, όλοι είναι πολλοί καλοί. Αλλά η Ζενίτ αύριο θα έχει μία εξίσου καλή ομάδα, όπως θα είναι αυτή της ΑΕΚ»\nΑναρτήθηκε από diogenis στις 9:21 π.μ. | Ετικέτες ΔΙΕΘΝΗ, ΕΛΛΑΔΑ, ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ


Τελικός Survivor: Απίστευτη Ανατροπή... Αυτοί οι Παίκτες Πέρασαν στον Μεγάλο Τελικό. Τρελάθηκαν όταν Άκουσαν το Όνομα τους.\nΤελικός Survivor: Απίστευτη Ανατροπή… Αυτοί οι Παίκτες Πέρασαν στον Μεγάλο Τελικό. Τρελάθηκαν όταν Άκουσαν το Όνομα τους.\nOn Ιούλ 13, 2018\nSurvivor 2018: Συμβαίνουν αυτά σε μια ζωντανή εκπομπή.\nΈνα λάθος κατά την διάρκεια του ημιτελικού, έφερε προς στιγμήν μια αναστάτωση στο πλατό. Συγκεκριμένα το βίντεο του χορηγού προβλήθηκε σε στιγμή που ο Σάκης δεν γνώριζε και αυτό φάνηκε και στον αέρα.\nΒέβαια η εμπειρία του Σάκη, δεν άφησε να δημιουργηθεί κάποιο πρόβλημα. Ωστόσο όπως θα δείτε και στο αποκλειστικό βίντεο που ακολουθεί, ο Σάκης στο break είχε έναν μικρό εκνευρισμό και ζητούσε εξηγήσεις.\nΚατά τα άλλα, το κλίμα στο Θέατρο Άλσους Βεΐκου είναι καλό. Η Κατερίνα Δαλάκα δεν σταματά να βγάζει selfies ακόμα και με φανατικούς του Ηλία Γκότση, οι πρώην Survivors Σπυροπούλου και Ροδάνθη ήταν μονίμως με ένα καθρεφτάκι στο χέρι ανανεώνοντας το μακιγιάζ τους, ενώ μεγάλος χαμός έγινε όταν ο Ηλίας κατέβηκε στο κοινό για να χαιρετήσει την γιαγιά του.\nΕκεί κόσμος από το κοινό τον «έπνιξε» στις αγκαλιές και στα φιλιά με τον ίδιο να ανταποκρίνεται πολύ φιλικά.\nSurvivor 2 Ημιτελικός: Τους γλέντησε για τα καλά ο Σάκης. Δείτε τι έκανε σε Χάρο-Εύη\nSurvivor 2018: Θα κλάψετε από τα γέλια. Δεν υπάρχουν αυτές οι ατάκες…\nΤον ρόλο του ειρηνευτή ανέλαβε ο Σάκης Τανιμανίδης και κάλεσε κοντά του τον Σώζοντα Παλαίστρο Χάρο και την Εύη Σαλταφερίδου. Τους ζήτησε να… αγκαλιαστούν. Αυτό έφερε αμηχανία και στους δυο πρώην παίκτες του Survivor με την Εύη να του λέει χαρακτηριστικά ότι τους… γλένταει.\nΜε τα πολλά… κάποια στιγμή ο Σάκης είπε στον Σώζοντα ποιο τραγούδι αφιερώνει στην Εύη κι εκείνος του είπε το νέο κομμάτι της Ξένιας των Rec που λέει «θέλω να λιώνεις». Σκεφτείτε το λίγο… Της αφιερώνει το «θέλω να λιώνεις» ο Χάρος.\nΔείτε λίγο πιο κάτω το βίντεο που ακολουθεί.\nSurvivor 2 Ημιτελικός:Το γαλακτομπούρεκο,η παρέμβαση του πατέρα της Μελίνας και η αντίδραση του Σάκη\nSurvivor 2018: Η παρέμβαση του πατέρα της Μελίνας Μεταξάπροκάλεσε γέλια τόσο στο κοινό όσο και στους παίκτες του παιχνιδιού.\n«Σάκη μου εδώ είναι το παιχνίδι των ανατροπών. Γι αυτό θα σε παρακαλέσω αυστηρά να ανακαλέσεις αυτό που είπες. Ποτέ η οικογένεια Μεταξά δεν αθέτησε τον λόγο της. Γι αυτό επειδή μας παίδεψες έξι μήνες, σου απονέμουμε το έπαθλο του γαλακτομπούρεκου. Επειδή σήμερα είμαστε στις καλές μας θα σου επιτρέψουμε να το γευτείς με άλλους τρεις παίκτες. Με όλο το σεβασμό, γιατί μας έχεις κάνει την ζωή πατίνι έξι μήνες…»\nΟ Σάκης τότε του απάντησε: «Κύριε Κώστα πραγματικά το βουλώνω. Με αποστομώσατε. Έχετε 100% δίκιο. Ανακαλώ και μόνο από την μυρωδιά επιβεβαιώνω ότι είναι το καλύτερο γαλακτομπούρεκο».\nΠριν Λίγο Ο Σάκης ανακοίνωσε τα αποτελέσματα και οι 2 Παίκτες που πάνε στον Μεγάλο Τελικό είναι ο Ηλίας και η Κατερίνα.\nΑποκάλυψη Βαλαβάνη: Εξαψήφιο το ποσό της αμοιβής της Δαλάκα για το Survivor!\nΠάτρα: Ραγίζουν καρδιές στην κηδεία του Εύζωνα Σπύρου Θωμά – Το σπαρακτικό τελευταίο αντίο [pics, video]\nΟύρλιαζε η Αθηνά Οικονομάκου: Άγριος καυγάς με Μιχόπουλο! «Τι λες ρε …; Είσαι σοβαρός;»\n«Ελλάδα, η χώρα της μαλ….» – Έξαλλος ο Γιώργος Λιάγκας!\nΑποκάλυψη Βαλαβάνη: Εξαψήφιο το ποσό της αμοιβής της Δαλάκα…


Eurovision 2022 Τελικός: Ηνωμένο Βασίλειο: Ο Sam Ryder τραγούδησε Space Man σε ένα απόκοσμο σκηνικό! | Gossip-tv.gr\nEurovision 2022 Τελικός: Ηνωμένο Βασίλειο: Ο Sam Ryder τραγούδησε Space Man σε ένα απόκοσμο σκηνικό!\nEurovision 2022 Τελικός: Ηνωμένο Βασίλειο: Με τον Sam Ryder και το τραγούδι «Space Man» εκπροσωπείται φέτος στον 66ο διαγωνισμό μία από τις Big 5 χώρες.\nΟ Sam έχει δηλώσει πως για εκείνον η Eurovision είναι κάτι διασκεδαστικό που βλέπει κανείς παρέα με την οικογένεια και τους φίλους και τόνισε πως ποτέ δεν έδινε σημασία στην τελική κατάταξη.\nΜε 7,7 εκατομμύρια ακόλουθους και πολλούς διάσημους θαυμαστές, ο Σαμ αναμένεται να είναι από τα πρόσωπα που θα συζητηθούν πολύ φέτος.\nΣτα του διαγωνισμού τώρα, όπως είδαμε στις πρόβες του Βρετανού καλλιτέχνη, επί σκηνής υπάρχουν τρεις μεγάλες μεταλλικές κατασκευές. Στο τέλος τα τρία κομμάτια ανοίγουν. Ο καλλιτέχνης εμφανίζεται στη σκηνή φορώντας μαύρα ρούχα τα οποία έχει συνδυάσει με ασπρόμαυρα παπούτσια. Φωνητικά ήταν πολύ καλός ενώ το τέλος της εμφάνισής του είναι πολύ εντυπωσιακό.\nΗ ιστορία του Ηνωμένου Βασιλείου στη Eurovision\nΗ χώρα έχει κατακτήσει την πρώτη θέση στον διαγωνισμό πέντε φορές. Επίσης έχει τερματίσει δεκαπέντε φορές στη δεύτερη θέση. Από το 1999, χρονιά κατά την οποία αποφασίστηκε ότι τα τραγούδια θα μπορούν να εκτελούνται και σε άλλες γλώσσες εκτός από τις επίσημες της κάθε χώρας, το Ηνωμένο Βασίλειο άρχισε να... χάνει έδαφος. Από τότε έχει τερματίσει μόνο δύο φορές στην πρώτη δεκάδα ενώ τερμάτισε τελευταίο σε τέσσερις διαγωνισμούς.\nΔείτε παρακάτω φωτογραφίες από την εμφάνιση του Ηνωμένου Βασιλείου στη σκηνή:\nΔείτε παρακάτω το βίντεο με την εμφάνιση του Ηνωμένου Βασιλείου στον μεγάλο τελικό:


Κυριακή, 31 Μαρτίου 2013 12:05 Κατηγορία My Blog - Αγγελική Σ. Τρικοίλη\nΕίναι τέτοια η πραγματικότητα κάποιες φορές που τα σχόλια περιττεύουν. Σωπαίνεις και προσπαθείς να την ξορκίσεις, να την διακωμωδήσεις ακόμα και να αδιαφορήσεις αφήνοντάς την να γλιστρήσει από πάνω σου και να εξατμιστεί σαν το νερό…\nΔεν είναι όμως πάντα εύκολο και κάποιες φορές δεν είναι ούτε καν αποτελεσματικό. Κι αυτό γιατί είτε το θέλουμε είτε όχι, η πραγματικότητα βρίσκεται πάντα εκεί-εδώ-παντού, παρούσα και ανελέητη, έτοιμη να καταρρακώσει κάθε φιλότιμη προσπάθεια αισιοδοξίας και θετικής σκέψης.\nΔεν ξέρω για ποιο –άραγε- λόγο τον τελευταίο καιρό επανέρχεται συχνά και έντονα στο μυαλό μου μια χαρακτηριστική σκηνή από την κωμωδία του Αριστοφάνη «Ειρήνη». Είναι κι αυτή η κλασική παιδεία που σε στοιχειώνει καμιά φορά θες δεν θες…\nΕίναι η σκηνή όπου ο Πόλεμος -προσωποποιημένος και φοβερός- έχει μαζέψει μέσα σ' ένα τεράστιο γουδί όλες τις πόλεις-κράτη της Ελλάδας και τις κοπανάει με το γουδοχέρι για να τις λιώσει. Ο Πόλεμος σημειωτέον, έχει αιχμαλωτίσει την Ειρήνη στη σπηλιά ενός βουνού. Τοποθέτησε, μάλιστα, μπροστά στην είσοδο της σπηλιάς, ένα μεγάλο βράχο κι έτσι η Ειρήνη δεν μπορεί να βγει και να είναι μαζί με τους ανθρώπους. Το αποτέλεσμα: ο πόλεμος είναι ο κύριος και αφέντης όλης της γης! Οι άνθρωποι πολεμούν συνεχώς. Οι πόλεις-κράτη της Ελλάδας χτυπιούνται μεταξύ τους ασταμάτητα και κάθε προσπάθεια για ειρήνη είναι χαμένη, αφού η Ειρήνη βρίσκεται αιχμάλωτη του πολέμου.\nΜε τη σκηνή αυτή ο Αριστοφάνης κάνει ένα καυστικό αντιπολεμικό σχόλιο, καταδικάζοντας τον πολεμοχαρή χαραχτήρα των ανθρώπων, τη δίψα τους για εξουσία και επιβολή, καταδεικνύοντας με άμεσο και παραστατικό τρόπο τις ολέθριες συνέπειες του κάθε είδους πολέμου.\nΈχω την αμυδρά εντύπωση λοιπόν, ότι αυτή η σκηνή διαδραματίζεται πλέον καθημερινά και επαναλαμβανόμενα σε κάθε επίπεδο της κοινωνικής και πολιτικής μας ζωής, εντός και εκτός συνόρων. Είτε πρόκειται για νομισματικά ταμεία που αποφασίζουν από τη μια στιγμή στην άλλη να εξαφανίσουν μια χώρα από το χάρτη, συνθλίβοντας με τον πλέον σκαιό τρόπο κάθε νευραλγικό τομέα της οικονομικο-κοινωνικής της υπόστασης, είτε πρόκειται για στατιστικές υπηρεσίες που εν μια νυκτί εξαφανίζουν ιστορικούς οικισμούς, το έργο επαναλαμβάνεται με ελάχιστες παραλλαγές.\nΦαίνεται πως ζούμε πια στο έλεος κάποιων υπαλλήλων, κάποιων επιτροπών και επιτρόπων, που συνεδριάζουν κάπως–κάπου-κάποτε και ανακατεύουν πόλεις, κράτη, και ανθρώπινες ζωές στο τεράστιο γουδί των δικών τους συμφερόντων. Και το χειρότερο είναι πως δε γνωρίζουμε ποια κέντρα βρίσκονται πίσω απ΄ όλα αυτά. Προφανώς αυτά θα τα δείξει η πορεία των πραγμάτων και θα τα γράψει η ιστορία. Μόνο που τότε θα είναι αργά για δάκρυα.\nΕκείνο όμως που με ανησυχεί ακόμα περισσότερο ίσως και από το κοινωνικο-πολιτικό ανακάτεμα στο γουδί του πολέμου, είναι ότι αυτή η τάση και η ατμόσφαιρα του κοινωνικού κανιβαλισμού, έχει εξαπλωθεί σε πολύ μεγάλο βαθμό και στις καθημερινές «ανθρώπινες» όπως έχουμε συνηθίσει να τις αποκαλούμε, αλλά προσφάτως και εσχάτως μάλλον απάνθρωπες κοινωνικές μας σχέσεις.\nΕπιθετικότητα και μισαλλοδοξία είναι συνολάκι που φοριέται πολύ τελευταία και παίζει παντού, σε κάθε ευκαιρία. Κανείς δεν ανέχεται την ύπαρξη κανενός… Μηδενική κοινωνική ανεκτικότητα, μηδενικός σεβασμός . Όλοι είναι για κάποιο λόγο έτοιμοι να κατασπαράξουν όλους. Απαγορεύεται να έχει κανείς άποψη για όσα συμβαίνουν και διώκεται «ποινικά» αν τολμήσει να την εκφράσει . Αν τολμήσει να αναπνεύσει ελεύθερα.\nΒία λεκτική, βία ψυχολογική, βία στη βία, εξαπολύεται ανά πάσα ώρα και στιγμή από παντού, με επουσιώδεις αφορμές και για ανούσιους λόγους. Εκφασισμός στην καθημερινή μας ζωή, ολοκληρωτισμός στη σκέψη και στη νοοτροπία, χειραγώγηση στον τρόπο έκφρασης και δράσης.\nΕίναι γνωστό πως οι πάσης φύσεως «κρίσεις» ευνοούν την ανάπτυξη ακραίων φαινομένων, καταστάσεων και δυνάμεων, όμως αυτό δεν αποτελεί λόγο ούτε και καλή αφορμή, για να κατακλύσουν αυτού του είδους οι τάσεις και να δηλητηριάσουν κάθε πτυχή της ζωής και της υπόστασής μας.\nΑν το θέλουμε, είμαστε απολύτως σε θέση να διαφυλάξουμε εμείς οι ίδιοι ένα επίπεδο στην επικοινωνία μας με τους άλλους, σεβόμενοι πρώτα απ΄όλα τον ίδιο μας τον εαυτό. Μπορούμε και πρέπει να μην τα ισοπεδώσουμε όλα μιμούμενοι σαν άβουλα όντα το παράδειγμα όσων έχουν κάνει τέτοιες θλιβερές τακτικές, επάγγελμα και τρόπο ζωής.Δεν αξίζει τον κόπο άλλωστε.\nΠροσωπικά, μένω Εκτός και … εδώ είναι πολύ καλύτερα !\nΜΙΑ ΑΚΤΙΝΑ ΦΩΣ\nΠαρασκευή, 04 Ιανουαρίου 2013 11:26 Κατηγορία My Blog - Αγγελική Σ. Τρικοίλη\nΠολλά τα ερεθίσματα και η χλαπαταγή των ημερών, δεν τους επιτρέπει εύκολα να διαμορφωθούν σε σκέψεις. Όταν σβήνουν τα φώτα και τελειώνει η γιορτή, είναι η ώρα για την ουσία να βρει σιγά- σιγά το χώρο και τον χρόνο της, να εκφραστεί.\nΜετά τις ευχές που καθιερωμένα ανταλλάσσουμε κάθε χρόνο τέτοιες μέρες, με την ελπίδα πως κάποια στιγμή θα τις δούμε να πραγματοποιούνται, αν και στο θέμα αυτό δεν σημειώνεται μεγάλη επιτυχία οφείλω να ομολογήσω, το βλέμμα πριν απλωθεί στη λευκή σελίδα του 2013 που ανοίγει διάπλατα μπροστά μας, γλιστράει κάπως κλεφτά ρίχνοντας μια ματιά προς τα πίσω… για να πάρει φόρα.\nΠροσωπικά, δεν θυμάμαι -και δεν νομίζω πως έχει υπάρξει- για τους ανθρώπους της δικής μου γενιάς, πιο δύσκολη χρονιά από αυτή που μόλις πέρασε. Κυρίως όσον αφορά το ψυχολογικό στρίμωγμα που όλοι νιώσαμε, αυτή την παγωμένη αύρα της αβεβαιότητας, της αίσθησης του ρευστού, του χάους, του «όλα μπορούν να συμβούν» κυρίως δε, τα χειρότερα.\nΜια χρονιά που δοκίμασε σε οριακό βαθμό τα νεύρα και τις δυνάμεις μας και σε πολλές περιπτώσεις μας έκανε να δούμε κατά πρόσωπο τους χειρότερους φόβους μας να καραδοκούν στην επόμενη στροφή, αναγκάζοντάς μας σε ευθεία αναμέτρηση μαζί τους.\nΚαι μέσα από αυτή την ψυχοκοινωνική κρίση, δεν αναφέρομαι στην οικονομική γιατί είναι δεδομένο το σουξέ που έχει τελευταία έτσι κι αλλιώς- που βίωνε ο καθένας από εμάς ξεχωριστά και όλοι μαζί, είδαμε να αναδεικνύονται νέες δυνάμεις και δυναμικές, όσο κλισέ κι αν μοιάζει αυτό. Καμιά φορά στα κλισέ κρύβονται οι βαθύτερες αλήθειες της ύπαρξης μας άλλωστε.\nΕίδαμε να αναδεικνύεται το αίσθημα της επιβίωσης, λογικό και επόμενο με δεδομένες τις καταστάσεις εκτάκτου ανάγκης που αντιμετωπίζει μεγάλο μέρος των συνανθρώπων μας. Φαινόμενο επικίνδυνο αφού στο πλαίσιο μιας κοινωνίας μπορεί να απελευθερώσει εύκολα δυνάμεις επιθετικότητας και γενικότερης κοινωνικής παραβατικότητας. Είναι κάτι που το βλέπουμε δυστυχώς να συμβαίνει σε αρκετές περιπτώσεις.\nΩστόσο, αυτό που περισσότερο κυριάρχησε την εορταστική περίοδο που μόλις πέρασε, ήταν ένα πρωτοφανές, σαρωτικό και πηγαίο κύμα κοινωνικής αλληλεγγύης, που ξεδιπλώθηκε από τους απλούς καθημερινούς ανθρώπους. Αυτοί που ήδη δοκιμάζονται, είναι αυτοί που πρόστρεξαν στον πόνο του άλλου. Αυτοί που γνωρίζουν από στέρηση, είναι αυτοί που προθυμοποιήθηκαν να καλύψουν τις ανάγκες των λιγότερο προνομιούχων συνανθρώπων.\nΜε πολύ έκπληξη ομολογώ παρακολούθησα αυτό το κύμα γιγαντιαίας ανταπόκρισης του απλού κόσμου στις πρωτοβουλίες ιδιωτικών –εννοείται – φορέων, όπως προβλήθηκε από τα δίκτυα εθνικής εμβέλειας. Με έκπληξη αλλά και απογοήτευση μαζί…\nΓιατί μοιραία αναρωτιέται κανείς , πόσο τεράστιο έλλειμμα στοιχειώδους κοινωνικής πρόνοιας, δομών και θεσμών έρχεται τελικά να καλύψει αυτή η ιδιωτική προσφορά- φιλανθρωπία. Τι κράτος είναι αυτό, που περιμένει –για να μην πω κρυφο-απαιτεί- από τον απλό πολίτη της βιοπάλης επενδύοντας κυνικά στα φιλάνθρωπα αισθήματα του, να καλύψει τις δικές του τραγικές ανεπάρκειες, τα δικά του εγκληματικά κενά, στη στήριξη των κοινωνικά αδυνάτων !\nΠροσωπικά και συνειδησιακά είμαι εντελώς αντίθετη με τις επιφανειακές εορταστικές φιλανθρωπίες- ελεημοσύνες, που γίνονται με τυμπανοκρουσίες για να προβάλουν τα φιλάνθρωπα αισθήματα των «ευεργετούντων» και να δημιουργήσουν σχέσεις εξάρτησης κάθε είδους, με τους «ευεργετούμενους». Τις θεωρώ ακραία ανειλικρινείς, υποκριτικές και εντελώς αναξιοπρεπείς. Όπως επίσης θεωρώ θεμελιώδη υποχρέωση ενός ευνομούμενου κράτους να διαθέτει σχεδιασμό, δομές και συγκεκριμένους μηχανισμούς στήριξης των ευπαθών και δοκιμαζόμενων κοινωνικών ομάδων.\nΩστόσο, είναι προφανές, προφανέστατο θα έλεγα τελευταία, ότι ζούμε σε μια χώρα με ανύπαρκτη κρατική δομή. Μια χώρα με ανάξιους πολιτικούς που ποτέ δεν ενδιαφέρθηκαν για το περιβόητο κοινό καλό –φροντίζουν άλλωστε οι ίδιοι να μας το υπενθυμίζουν καθημερινά- μια χώρα που έχοντας φθάσει πια στο χείλος του γκρεμού, λειτουργεί πλέον ως ένας θλιβερός φοροεισπρακτικός μηχανισμός και τίποτα περισσότερο. Τι μπορεί λοιπόν να περιμένει κανείς από ένα τέτοιο κράτος –φάντασμα. Κάτι λιγοτερο και από το τίποτα όπως φαίνεται .\nΊσως λοιπόν αυτού του είδους ο νέος ανθρωπισμός, αυτή η κοινωνική αλληλεγγύη για τον συνάνθρωπο εφόσον εκφράζεται σε καθημερινή βάση και όχι μόνο επετειακά, αθόρυβα και χωρίς τηλεοπτική κάλυψη, αυθόρμητα και χωρίς μεσάζοντες, να είναι αυτή η απαραίτητη ζεστή ακτίνα από φως , που θα μπορέσει να διαλύσει το πυκνό έρεβος της απουσίας των απαραίτητων κοινωνικών δομών που μας στοιχειώνει .\nΑν δεν μπορεί να γίνει αλλιώς, Ας είναι κι έτσι . Καλή Χρονιά.\nΤΗΣ ΛΙΣΤΑΣ ΤΟ ΚΑΓΚΕΛΟ\nΚυριακή, 30 Σεπτεμβρίου 2012 09:57 Κατηγορία My Blog - Αγγελική Σ. Τρικοίλη\nΌλο λέω να το ρίξω στο πιο light, κι όλο δεν μ΄ αφήνουνε να αγιάσω...Και πώς να το κάνεις δηλαδή, με τόση καθημερινή πλύση εγκεφάλου από τα ΜΜΕ και τέτοιο συνεχή βομβαρδισμό . Θα πρέπει να μεταναστεύσεις για να γλιτώσεις.\nΒγήκαν ξαφνικά τα μαχαίρια, εκεί όπου όλα ήταν ήρεμα και ομαλά, και περνάγαμε όλοι μια χαρά και ευχάριστα, μετρώντας και μαντεύοντας πόσο θα μειωθούν ακόμα οι μισθοί και οι συντάξεις… Βγήκαν ξαφνικά μαχαίρια γιατί οι βαρύμαγκες της Βουλής, αυτοί με τα παχιά μουστάκια, και τα ακόμα πιο παχιά πορτοφόλια, δε σηκώνουν μύγα στο σπαθί τους. Αντί να τους βγει το όνομα, προτιμούν να βγάλουν το παντελόνι…\nΒγήκαν μαχαίρια και το ρήμα γλύφω έφτασε να γνωρίζει μεγάλες δόξες εντός του Κοινοβουλίου, σε όλους τους χρόνους, τα πρόσωπα και τους πιθανούς συνειρμούς. Μιλάμε τώρα για επίπεδο πολιτικού διαλόγου, σε βαθμό ανατριχίλας. Πιστεύω μάλιστα πως μετά τα πρόσφατα απείρου κάλλους γεγονότα, θα πρέπει πλέον και επισήμως να αλλάξει η ορθογραφία της λέξης σε Κυνοβούλιο, προκειμένου να απηχεί καλύτερα και ακριβέστερα, το ποιόν και την ποιότητα, όσων το απαρτίζουν και το τιμούν με τη συμπεριφορά τους. Η επιστήμη άλλωστε οφείλει να ακολουθεί την εξέλιξη και το μετασχηματισμό της κοινωνίας. Νομίζω…\nΔεν ξέρω ποια είναι αυτά τα σκοτεινά κέντρα που απεργάζονται την πολιτική αποσταθεροποίηση αυτής της χώρας και απειλούν σε τέτοιο βαθμό την κοινωνική μας ομαλότητα. Μέχρι τώρα μια χαρά ομαλά ήταν όλα.\nΟι κατακρεουργημένοι –πλην τίμιοι- μισθωτοί και συνταξιούχοι αγωνίζονται να βγάλουν τον επιούσιο, ενώ οι μάγκες με τα μουστάκια εξηγούνται με εκατομμύρια. Οι αρχές που για να διασφαλίσουν τα ιερά και όσια της φυλής μας, συλλαμβάνουν σε χρόνο ρεκόρ τους πιτσιρικάδες που κάνουν την πλάκα τους στο διαδίκτυο, αφήνουν για χρόνια ατιμώρητους απατεώνες με δεκάδες καταδίκες. Εκεί φαντάζομαι δε θίγεται κανείς.\nΌσοι ευθύνονται που η χώρα αυτή έχει φτάσει στο χείλος του γκρεμού, μπορούν ακόμα να κυκλοφορούν ανενόχλητοι εντός και εκτός της πολιτικής μας ζωής, και να αλληλο-καλύπτονται μέσα στο διαχρονικό πια και υπερκομματικό -πάνω από όλα- σύστημα σαπίλας και διαπλοκής.\nΕκείνοι που φταίνε είναι οι δημοσιογράφοι. Αυτά τα σκοτεινά υποκείμενα που με περισσό θράσος αποκαλύπτουν τη σαπίλα. Αυτοί που μας βγάζουν από την ομαλότητα του επιθανάτιου λήθαργου και κάνουν τις συνειδήσεις του λαού να επαναστατούν, μπροστά στο χορό των εκατομμυρίων, της αλληλοσυγκάλυψης και της διακομματικής ξεφτίλας.\nΟι δημοσιογράφοι φταίνε που κινδυνεύουν οι θεσμοί, γιατί αποκαλύπτουν το ηθικό κενό όσων επίορκων υποτίθεται πως υπηρετούν τους θεσμούς αυτής της ταλαίπωρης κοινωνίας. Ταπεινή μου γνώμη είναι πως αν ο κάθε τυχάρπαστος που βρέθηκε με ένα αξίωμα φρόντισε να γεμίσει τους δικούς του τραπεζικούς λογαριασμούς αντί για οποιαδήποτε άλλη προσφορά σε αυτή τη χώρα, τότε υπεύθυνος είναι αποκλειστικά ο ίδιος και κανένας απολύτως θεσμός. Και από τις αποκαλύψεις των σκανδάλων θίγονται μόνο συγκεκριμένα πρόσωπα και όχι οι θεσμοί. Συγκεκριμένα πρόσωπα είναι αυτά που κινδυνεύουν να χάσουν τις καρέκλες τους και τα ανοιχτά ταμεία. Σε περίπτωση βέβαια που δούμε να αποδίδεται κάποια στιγμή η δικαιοσύνη. Γιατί τελευταία η «μηδενική ανοχή», πιο πολύ για μηδενική ενοχή μου κάνει. Έτσι για να μην δουλευόμαστε μεταξύ μας. Συγνώμη κιόλας !\nΚαι δεν καταλαβαίνω που θέλει να μας οδηγήσει τελικά αυτή η επιλεκτική ευαισθησία που κατέλαβε ξαφνικά ορισμένους, προκειμένου να μην θιγούν οι θεσμοί. Μήπως να κουκουλώσουμε μερικά ακόμα σκάνδαλα; Να κρύψουμε ακόμα μερικές λίστες μεγαλο-φοροφυγάδων και να πληρώνει πάντα τα σπασμένα ο άμοιρος λαός; Μήπως να φιμώσουμε τις εφημερίδες και τα ΜΜΕ; Αυτό σίγουρα θα βόλευε μια χαρά όλους τους ευαίσθητους περί των θεσμών. Μήπως στην τελική να βάλουμε ένα γύψο από εκείνους τους ωραίους και εθνικόφρονες για να "στρώσουν" τα αντιδραστικά στοιχεία και να ξενοιάσουμε μια και καλή από τις ενοχλητικές παραφωνίες ;\nΔυστυχώς για μερικούς η δημοκρατία, όση ακόμα μας απέμεινε, και συνακόλουθα η ελευθεροτυπία υπηρετούν κατά βάση την αλήθεια και τη διαφάνεια. Γι αυτό και θέλουν κότσια. Τόσο για να τις ασκήσεις όσο και για να τις "ανεχτείς". Ευτυχώς για όλους εμάς, υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που τις υπηρετούν με πείσμα και πάθος κόντρα σε συμφέροντα και πιέσεις, από όπου κι αν προέρχονται.\nΌσοι δε το αντέχουν, ας μας κάνουν τη χάρη να πάνε σπίτια τους. Θα είναι η μεγαλύτερη τους προσφορά σε αυτό τον τόπο.\nΤρίτη, 04 Σεπτεμβρίου 2012 20:13 Κατηγορία My Blog - Αγγελική Σ. Τρικοίλη\nΠαραδέχομαι ότι οι διακοπές μου φέτος κράτησαν λίγο παραπάνω…\nΔιακοπές όμως απαραίτητες από την καθημερινότητα και τις έγνοιες της, από τη ρουτίνα του γνωστού και συνηθισμένου, διακοπές από τον ίδιο μας τον εαυτό κυρίως. Γιατί αν δεν τον αφήσουμε πίσω κάποια στιγμή, αυτόν και τα θέματά του, τότε δεν κάνουμε τίποτα.\nΧρειαζόμαστε κάπου-κάπου είναι η αλήθεια αυτή την πολυτέλεια της απόστασης από τα πράγματα για να αποφορτιστούμε από την πίεση που αυτά μας ασκούν, για να τα θέσουμε στις σωστές τους διστάσεις και αναλογίες μέσα στη ζωή μας, για να επαναπροσδιοριστούμε και να δώσουμε στο μπλοκαρισμένο μας σύστημα την εντολή επανεκκίνησης. Ιδιαίτερα όταν οι «ατμοσφαιρικοί ρύποι» φθάσουν στο σημείο να ξεπεράσουν τα επιτρεπόμενα όρια, τότε είναι που χρειαζόμαστε επειγόντως τον αέρα της ελευθερίας και της ανανέωσης, αυτή την πολύτιμη ανάσα που μας ανοίγει τους ορίζοντες και μας κάνει να «διαβάζουμε» τα όσα συμβαίνουν μέσα από νέα φίλτρα.\nΚι έτσι δίπλα στο κύμα, που ευτυχώς μπορούμε ακόμα να απολαμβάνουμε, φτάνει μόνο ο απόηχος της καθημερινότητας…\nΟ απόηχος λοιπόν, έφθασε και στα δικά μου αφτιά, όσο κι αν προσπαθούσα να τον αγνοήσω επιδεικτικά και απολύτως ενσυνείδητα. Και είχε να κάνει –κυρίως- με μια πολλά υποσχόμενη κυβέρνηση που ασθμαίνοντας προσπαθούσε απεγνωσμένα να «άρει τας αμαρτίας του κόσμου», να μας σώσει από το χείλος του γκρεμού -που χάσκει μπροστά μας και μας γελάει ειρωνικά- και να διαπραγματευθεί τα ήδη συμφωνημένα. Εμείς, απλώς της τα φορτώσαμε όλα αυτά και πήγαμε χαλαρά για τα μπάνια του λαού. Και πίσω γινόταν ο κακός χαμός…\nΜέτρα, νέα μέτρα πάνω στα παλιά, κι άλλα μέτρα συμπληρωματικά, μέχρι που το χάσαμε το μέτρημα στο τέλος. Τώρα που το σκέφτομαι, νομίζω ότι το Νέα μέτρα ήταν τελικά το πιο πολυπαιγμένο σουξέ του καλοκαιριού by far! Το ακούγαμε παντού και κάναμε πως σφυρίζαμε αδιάφορα για να μην μας βαρυστομαχιάσουν οι χταποδοκεφτέδες…\nΤην Κρίση πάλι, τη συναντούσα σε κάθε βήμα, σε κάθε γωνιά σε κάθε παραθαλάσσιο θέρετρο, να την έχει αράξει για τα καλά. Επαγγελματίες και μη, όλοι απογοητευμένοι και προβληματισμένοι από αυτή την αρμένικη επίσκεψη και όχι άδικα φυσικά. Δύσκολο πολύ το τοπίο για να το παλέψει κανείς με αξιώσεις και να βγει κερδισμένος. Βέβαια, τώρα μεταξύ μας, η όποια κρίση δεν μπορεί να ευθύνεται για τις ανεπάρκειες και τα λάθη όσων θέλουν να λέγονται επαγγελματίες, οι οποίοι εκτός από απαιτήσεις πρέπει να συνειδητοποιήσουν κάποτε ότι έχουν και πολύ σοβαρές και ουσιαστικές υποχρεώσεις.\nΚαμία κρίση δεν φταίει όταν το παραλιακό ταβερνάκι θεωρεί τρελή πολυτέλεια τη στοιχειώδη καθαριότητα, το σωστό σέρβις και την –ανέξοδη- ευγένεια προς τον πελάτη, ενώ διατηρεί παρόλα αυτά τιμολόγιο πεντάστερου εστιατορίου. Εκεί φταίει το λεγόμενο ελληνικό δαιμόνιο, που θεωρεί όλους τους υπόλοιπους αφελή θύματα προς εκμετάλλευση. Μόνο που τώρα δεν υπάρχουν πια κορόιδα γιατί τα πάτησε η κρίση που λέγαμε…\nΕίναι απλή- απλούστατη η λογική που υποδεικνύει ότι όταν η «πίτα» συρρικνώνεται, τότε είναι βέβαιο ότι θα ξεχωρίσουν και θα έχουν μερίδιο σε αυτή, μόνο όσοι το αξίζουν πραγματικά και προσφέρουν υπηρεσίες ποιότητας. Αλλά ποιος την ακούει κι αυτήν τέτοιες ώρες.\nΚαι μέσα σε όλα αυτά, γάμοι βαφτίσεις και άλλα κοινωνικά events έδιναν τον τόνο μιας Νέας -διστακτικής ίσως ακόμα- Αισιοδοξίας για το μέλλον. Μιας καρδιάς που μπορεί ακόμα να χτυπά σε πείσμα όλων. Κι ίσως τελικά η μόνη επένδυση που σπάνια αποδεικνύεται φούσκα να είναι η επένδυση στον ίδιο τον άνθρωπο. Εγώ πάντως επένδυσα στο Μιχαλάκι και πιστεύω πως έκανα καλά…\nΚαι κάπως έτσι πέρασε το καλοκαίρι, πέρασαν και οι διακοπές και προσγειωθήκαμε στην καθημερινότητα λίγο απότομα …σαν να μην πέρασε μια μέρα.\nΔιακοπές μεν τέλος, αλλά εγώ τη θάλασσα θα την κρατήσω μέσα μου. ΄Ο,τι κι αν μπορεί να σημαίνει αυτό.