| DSEi: Εμπορική προώθηση συστημάτων και εντυπώσεις…CUBE Defense Analysis\nYou are here: Αρχική » DSEi: Εμπορική προώθηση συστημάτων και εντυπώσεις…\nΚατά τη διάρκεια της DSEi, η BAE Systems έδωσε τον τόνο της στρατηγικής που θα ακολουθήσει για την προώθηση των νέων φρεγατών Type 26. Αν και τα σκάφη δεν έχουν ακόμα ξεκινήσει να ναυπηγούνται κι ούτε έχει τελική απόφαση για κάτι τέτοιο, αφού το 2015 αναμένεται το Βρετανικό Ναυτικό να λάβει απόφαση για το εάν τελικά θα προμηθευτεί τις φρεγάτες, εντούτοις έχει ξεκινήσει η προσπάθεια εμπορικής προώθησής τους στο εξωτερικό.\nΗ Βρετανική Κυβέρνηση είναι βασικός υποστηρικτής της προσπάθειας, αφού το σκάφος είναι σπονδυλωτής σχεδίασης κι άρα μπορεί να προσφερθεί διαμορφωμένο στις απαιτήσεις του πελάτη. Υπολογίζεται ότι παγκοσμίως υπάρχει αγορά για πάνω από 30 φρεγάτες αυτής της κλάσης, χωρίς βέβαια να αναμένεται να καταλήξουν όλες σε επιτυχείς συμβάσεις. Ταυτόχρονα, οι εμπορικές προσπάθειες καταβάλλονται και για την προώθηση των υποσυστημάτων των φρεγατών, τα οποία μπορούν να πωληθούν ως πακέτα αναβάθμισης μονάδων επιφανείας.\nΜε τα μέχρι στιγμής δεδομένα, οι βρετανικές προσπάθειες εμπορικής προώθησης έχουν δημιουργήσει ενδιαφέρον από οκτώ πιθανούς πελάτες, οι οποίοι δίνουν ιδιαίτερη σημασία στην αντιαεροπορική έκδοση των σκαφών.\nΣτο σημείο αυτό θα θέλαμε να δώσουμε έμφαση στο ζήτημα της εμπορικής προώθησης, πολύ πριν την κατασκευή αμυντικών συστημάτων ή πλατφορμών. Είναι απλή λογική, την οποία, όμως, οι ελληνικές κρατικές αμυντικές βιομηχανίες δεν ακολούθησαν, αφού το “κράτος” θα ήταν πάντα εκεί να πληρώνει τις ζημίες. Το ερώτημα, ωστόσο, παραμένει ένα και είναι κρίσιμο. Βλέπουμε ότι τα σχέδια εξυγίανσης μιλούν για λειτουργία ενός κομματιού της εκάστοτε βιομηχανίας, για τις ανάγκες των Ενόπλων Δυνάμεων. Το ερώτημα είναι τί θα πουλήσουμε ως χώρα και πρώτα να ξεκινήσουμε από το εάν μπορούμε να πουλήσουμε, αφού κάποιοι δείχνουν ανίκανοι και κάποιοι ικανοί δεν έχουν στήριξη ή τα οικονομικά μέσα να δηλώσουν την παρουσία τους σε διεθνείς εκθέσεις, οπότε περιορίζονται εκεί όπου υπάρχει κάποια «πρόσβαση». Κι εφόσον ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια τί προσδοκάμε να πουλήσουμε; Έχει κατασκευάσει η Ελλάδα κάποιο ολοκληρωμένο σύστημα; Στην εποχή των ΜΕΑ και των Μη Επανδρωμένων Οχημάτων ή των τηλεχειριζόμενων πυργίσκων, έχουμε κάτι ουσιαστικό να προσφέρουμε; Για παράδειγμα, το τυφέκιο Χ ή το πυροβόλο Ψ έχει εξελιχθεί ώστε να ικανοποιεί τις σύγχρονες απαιτήσεις; Κι αυτό έχει να κάνει με τα ΑΩ και την αγορά τεχνογνωσίας που πληρώσαμε ακριβά, αλλά δεν εξελίξαμε επαρκώς.\nΜε άλλα λόγια, έχουμε καλούς τεχνίτες και μηχανικούς. Κατασκευάζουμε ένα ολοκληρωμένο προϊόν (όχι απλά κάποιο προϊόν «φασόν» του οποίου η πατέντα έληξε), ανταγωνιστικό και σύμφωνο με τις διεθνείς απαιτήσεις και προδιαγραφές; Το πουλάμε στο εσωτερικό και το εξωτερικό; Διεθνώς διεξάγονται διαγωνισμοί αναβάθμισης ή προμήθειας καινούριων υλικών και συστήματα ή πλατφόρμες πλησιάζουν στο όριο απόσυρσης ή εκσυγχρονισμού μέσης ζωής ή προκύπτουν νέες τάσεις στην αγορά. Άρα κάπου υπάρχουν ευκαιρίες πώλησης. Έχει γίνει σωστή χαρτογράφηση και ανάλυση της αγοράς; Μπορούν οι όποιες εταιρείες να κυνηγήσουν τους ξένους διαγωνισμούς ή περιμένουν την επαφή με ένα μεσάζοντα σε κάποια χώρα;\nΜε τη χώρα να μην έχει χρήματα και τους στρατιώτες να εκτελούν βολές 30-50 φυσιγγίων σε όλη τους τη θητεία, ποιά είναι η στήριξη που ευαγγελίζονται κάποιοι; Η λύση υπό αυτές τις συνθήκες είναι οι εξαγωγές, αλλά αυτό απαιτεί την πολιτική ηγεσία να μην κάθεται στο γραφείο της ή όταν βγαίνει να μην επιδίδεται σε “επικοινωνιακά” τηλεφωνήματα και όλοι μαζί να προωθούν πωλήσεις στο εξωτερικό. Είναι χαρακτηριστικό ότι στη φετινή DSEi μόνο δύο ελληνικές εταιρείες έκαναν την εμφάνισή τους. Κι ακόμα υπάρχει δρόμος.\nΈνα ακόμα που μας έκανε εντύπωση για μια ακόμα φορά, είναι ο τρόπος με τον οποίον οι ξένες εταιρείες προσεγγίζουν τους επισκέπτες στις εκθέσεις. Χαρακτηριστικό είναι ότι αρκετές, στα περίπτερά τους έφερναν στρατιώτες των Ενόπλων Δυνάμεων των χωρών τους, που έδιναν πληροφορίες για το κατά πόσο ικανοποιητική είναι η χρήση ενός συστήματος στα πεδία των ασκήσεων ή επιχειρήσεων. Στην προηγούμενη DSEi το Γαλλικό Υπουργείο Άμυνας είχε αποστείλει μία ομάδα του Γαλλικού Στρατού, που χρησιμοποιεί το σύστημα FELIN, προκειμένου να υποστηρίξει τις γαλλικές εταιρείες που συμμετέχουν στο πρόγραμμά του. Εξοπλισμένοι οι στρατιώτες με το σύστημα, έβγαιναν μέσα από ένα γαλλικό… τροχοφόρο ΤΟΜΑ και κινούνταν ως περίπολο στο χώρο ανάμεσα στα περίπτερα, μέχρι που κάποιος από ψηλότερο επίπεδο του χώρου έριξε αβολίδωτα με το γαλλικό FA-MAS. Αμέσως η περίπολος καλύφθηκε και άρχισε να ανταποδίδει τα πυρά, επίσης με αβολίδωτα, λαμβάνοντας και στέλνοντας εντολές, παρουσιάζοντας με εντυπωσιακότατο τρόπο το FELIN και όλα τα επιμέρους γαλλικά υποσυστήματα. Μια εικονική εμπλοκή δίπλα και μπροστά στα μάτια των επισκεπτών!\nΗ μοναδική φορά που “ελληνική” παρουσία είχε τέτοια λογική ήταν με την παρουσίαση του Leopard 2HEL στην IDEX. Το δεύτερο που μας έκανε ξανά εντύπωση ήταν το γεγονός ότι οι εκθέτες, κυρίως των δυτικών εταιρειών, είχαν μια “ελάχιστη” πολύ καλή δυνατότητα προσέγγισης των επισκεπτών. Πλην των εθνικών αντιπροσωπειών και των υψηλών προσώπων, όλοι οι υπόλοιποι τύγχαναν μιας “ελάχιστης” άριστης συμπεριφοράς, χωρίς οποιαδήποτε έπαρση ή επίδειξη ανωτερότητας ή επιλεκτικής συμπεριφοράς. Εξάλλου στις εκθέσεις πηγαίνει μια εταιρεία για να επικοινωνήσει με όλο το φάσμα της αγοράς, όχι μόνο με κάποιο “σεΐχη” ή κρατικό αξιωματούχο…\nΤέλος, ιδιαίτερη εντύπωση έκανε το γεγονός ότι οι περισσότερες εταιρείες έδιναν ιδιαίτερη σημασία στους απλούς οπλίτες που επισκέπτονταν την έκθεση. Δινόταν ιδιαίτερη βαρύτητα σε αυτούς, αφού αυτοί θα είναι και οι τελικοί χρήστες των διαφόρων συστημάτων. Κι επειδή στο εξωτερικό τρέχουν αρκετοί διαγωνισμοί, η επαφή των απλών στρατιωτών με τα οπλικά συστήματα στις εκθέσεις (σε αντίθεση με τους «αναλώσιμους» του Ελληνικού Στρατού) είναι μιας πρώτης τάξης ευκαιρία για την πρώτη επαφή και ενημέρωσή τους. Απλά μαθήματα μάρκετιγνκ τα οποία αδυνατεί να αντιληφθεί, πόσο μάλλον να εφαρμόσει το “κρατικιστικό”, γεμάτο έπαρση, μοντέλο στο οποίο “ανδρώθηκαν” κάποιες εταιρείες, και με τις Ένοπλες Δυνάμεις κάποιες φορές απλά να παραλαμβάνουν. Ευχή μας είναι να αλλάξουν πολλά και σύντομα.\nΕτικέτες: DSEi, Featured, ελληνικές προμήθειες οπλικών συστημάτων, ελληνική αμυντική βιομηχανία, εξυγίανση αμυντικών βιομηχανιών, latest\n← ΗΠΑ – Ρωσία: Συμφωνία για την Συρία\nUSAF: Αποσύρσεις μαχητικών ενόψει; →


Τουρκία: Θα ρίξουμε 1750 χλμ καλώδια στο βυθό, στην Ελληνική Υφαλοκρηπίδα! Νέες προκλητικές δηλώσεις του Υπ. Ενέργειας Ντονμέζ! – Europost Ειδήσεις και Νέα από Ελλάδα και Κόσμο\nΑρχική/ΠΟΛΙΤΙΚΗ/Τουρκία: Θα ρίξουμε 1750 χλμ καλώδια στο βυθό, στην Ελληνική Υφαλοκρηπίδα! Νέες προκλητικές δηλώσεις του Υπ. Ενέργειας Ντονμέζ!\nΤουρκία: Θα ρίξουμε 1750 χλμ καλώδια στο βυθό, στην Ελληνική Υφαλοκρηπίδα! Νέες προκλητικές δηλώσεις του Υπ. Ενέργειας Ντονμέζ!\nΟ Τούρκος Υπ. Ενέργειας και στενός συνεργάτης του Ερντογάν Φατίχ Ντονμέζ ήλθε χθες να διαλύσει και τις τελευταίες αμφιβολίες για τις πραγματικές προθέσεις της Τουρκίας απέναντι της Ελλάδος στην Αν. Μεσόγειο: ‘Μέχρι τις 23 Αυγούστου θα έχουμε ποντίσει στο βυθό ερευνητικά καλώδια μήκους πάνω από 1750 χιλιόμετρα’, δήλωσε ο Τούρκος υπουργός, επαναλαμβάνοντας ότι όλα αυτά θα γίνουν στην ευρύτερη περιοχή της Αν. Μεσογείου, την οποία έχει δεσμεύσει η Τουρκία με την ανακοίνωση προκλητικής και παράνομης NAVTEX. Όπως είναι γνωστό στην ευρύτερη αυτή θαλάσσια περιοχή περιλαμβάνονται μεγάλα κομμάτια της Ελληνικής Υφαλοκρηπίδας και της Ελληνικής ΑΟΖ!\nΔηλαδή η Τουρκία, με άλλα λόγια, δεν κρύβει ότι η ωμή παραβίαση των κυριαρχικών δικαιωμάτων της Ελλάδος στην περιοχή, αποτελεί μέρος ενός στρατηγικού σχεδίου, το οποία έχει αρχή, συνέχεια και τέλος, έχει εκπονηθεί από τον ίδιο τον Ερντογάν, ο οποίος έχει πάρει την απόφαση να το ολοκληρώσει μέσα στους επόμενους μήνες.\nΤο ερώτημα είναι τι θα κάνει η Ελλάδα σε όλα αυτά;


ΑΓΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Ο ΘΕΟΛΟΓΟΣ ΚΑΒΑΛΑΣ: 23 Δεκεμβρίου Των εν Κρήτη 10 μαρτύρων, Παύλου Οσίου, Ναούμ Θεοφόρου, Μνήμη Εγκαινίων Αγίας Σοφίας, Σχίνωνος, Νήφωνος Επισκόπου, Χρυσογόνου, Πομπίου.\n23 Δεκεμβρίου Των εν Κρήτη 10 μαρτύρων, Παύλου Οσίου, Ναούμ Θεοφόρου, Μνήμη Εγκαινίων Αγίας Σοφίας, Σχίνωνος, Νήφωνος Επισκόπου, Χρυσογόνου, Πομπίου.\nΥπήρξε στα χρόνια του βασιλιά Λικινίου (307-323) και ήταν επίσκοπος Νεοκαισάρειας. Ξακουστός για την αρετή του ο Παύλος, τον κάλεσε ο Λικίνιος με την ελπίδα ότι θα μετέστρεφε το φρόνημά του.\nΑφού ούτε με απειλές, ούτε με υποσχέσεις κατάφερε να κλονίσει την πίστη του, διέταξε να τον κάψουν με πυρωμένα σίδερα στα χέρια. Κατόπιν τον εξόρισε σε κάποιο φρούριο, κοντά στον ποταμό Ευφράτη, όπου έμεινε μέχρι που κατέβηκε ο Μεγάλος Κωνσταντίνος στην Ανατολή.\nΤότε απελευθερώθηκε, μαζί με άλλους κρατούμενους και ο Παύλος επανήλθε στην επισκοπή του. Στην Α’ Οικουμενική Σύνοδο, που έγινε στη Νίκαια της Βιθυνίας, έλαβε μέρος και έδειξε τα τραύματά του, τα οποία ο Μέγας Κωνσταντίνος ασπάστηκε. Κατόπιν γύρισε στην επαρχία του, όπου μετά από λίγα χρόνια απεβίωσε ειρηνικά.\nΥπήρξε συνεργάτης του Κυρίλλου και Μεθοδίου, τον 9ο αιώνα (842), στους αγώνες τους για τη διάδοση της χριστιανικής πίστης στη Βουλγαρία. Και στο βαρύ αυτό έργο, όπου συνάντησαν μεγάλα εμπόδια και επικίνδυνες αντιστάσεις, η παρουσία του Ναούμ είχε μεγάλη επίδραση.\nΔιότι στη δύναμη της διδασκαλίας του, πρόσθετε και την εντύπωση, που προκαλούσαν τα θαύματα που ενεργούσε με τη χάρη του Θεού. Ο Ναούμ, επιστρέφοντας από τη Ρώμη, όπου πήγε στον τότε Πάπα Αδριανό, πέρασε και από τη Γερμανία, όπου υπήρχαν πολλές και διάφορες αιρέσεις.\nΚαι αφού κήρυξε και εκεί αγωνιζόμενος για την Ορθοδοξία, επανήλθε και πάλι στη Βουλγαρία. Εκεί, οργάνωσε μαζί με άλλους συναγωνιστές του, σώμα εσωτερικής ιεραποστολής και εργάστηκε θερμότατα για τη διάδοση του χριστιανισμού με τα κηρύγματά του και τις συνεχείς διδακτικές περιοδείες του. Ο θάνατος τον βρήκε όρθιο, να κοπιάζει μέχρι τελευταίας του πνοής για τον ευσεβή σκοπό του.


Τα λαϊκά νοικοκυριά και οι μικρομεσαίοι αντιμέτωποι με ένα «κύμα» πλειστηριασμών! Όλες και όλοι στα Ειρηνοδικεία! – papaioannou-j.gr\nΗρώ Κωνσταντοπούλου: Σαν σήμερα η εκτέλεσή της από τους Γερμανούς\nΤα λαϊκά νοικοκυριά και οι μικρομεσαίοι αντιμέτωποι με ένα «κύμα» πλειστηριασμών! Όλες και όλοι στα Ειρηνοδικεία!\n«Το Κίνημα κατά των Πλειστηριασμών συνεχίζει και τον Σεπτέμβριο να δηλώνει διαρκώς δυναμικά «παρών», τώρα που οξύνονται οι λυσσαλέες προσπάθειες υφαρπαγής των λαϊκών περιουσιών και κατοικιών » Αναφέρει σε ανακοίνωσή της η Λαϊκή Ενότητα.\n«Με λαϊκούς αγώνες θα αποτρέψουμε και τους ηλεκτρονικούς πλειστηριασμούς\nΤην Τετάρτη 6 Σεπτέμβρη θα επιχειρηθεί εκ νέου, να «βγουν στο σφυρί» λαϊκές περιουσίες και κατοικίες. Οι πλειστηριασμοί «πάγωσαν» μέχρι το τέλος Αυγούστου, λόγω της μη λειτουργίας των δικαστηρίων για την καλοκαιρινή περίοδο. Όμως, μετά το πέρας του θέρους ξεκινούν ξανά, με ακόμη μεγαλύτερη ένταση, προετοιμάζοντας την λεηλασία της λαϊκής περιουσίας μέσω και των ηλεκτρονικών πλειστηριασμών.\nΤα λαϊκά νοικοκυριά και οι μικρομεσαίοι θα βρεθούν λοιπόν και πάλι αντιμέτωποι με ένα διαρκώς αυξανόμενο «κύμα» πλειστηριασμώνΌλες και όλοι στα Ειρηνοδικεία και την Τετάρτη 6 Σεπτεμβρίου (3 μ.μ.). Το φθινόπωρο, με ακέραια την πολιτική ευθύνη της κυβέρνησης και των κομμάτων της Βουλής, που τάσσονται υπέρ των εξοντωτικών για τον λαό μνημονίων, με ακόμη μεγαλύτερη ένταση, κάθε εβδομάδα θα βγαίνουν στο «σφυρί» όλο και περισσότερα σπίτια, καταστήματα και λαϊκές περιουσίες, για χάρη της ικανοποίησης των δανειστών – «οικονομικών δολοφόνων», των τραπεζών και των funds.\nΕπίσης, αρχίζει να εφαρμόζεται σε ευρεία κλίμακα το νέο σύστημα ηλεκτρονικών πλειστηριασμών. Στόχος των δανειστών, της κυβέρνησης και των φιλομνημονιακών κομμάτων είναι με ένα «κλικ» από έναν υπολογιστή, να εκπλειστηριάζονται σε εξευτελιστικές τιμές, χωρίς κανένα ηθικό φραγμό, οι λαϊκές κατοικίες και περιουσίες.\nΥπενθυμίζουμε ότι με τις κινητοποιήσεις του Κινήματος κατά των Πλειστηριασμών, κατά τη διάρκεια όλων των προηγούμενων μηνών, απετράπησαν και ακυρώθηκαν προσπάθειες υφαρπαγής λαϊκών κατοικιών.\nΤο Κίνημα κατά των Πλειστηριασμών θα κλιμακώσει και θα μαζικοποιήσει την δράση του για να αποτρέψει την διαδικασία αρπαγής της λαϊκής περιουσίας μέσω των ηλεκτρονικών πλειστηριασμών. Εντείνουμε τον αγώνα κατά της υφαρπαγής των λαϊκών κατοικιών και περιουσιών, ακυρώνοντας στην πράξη και τους ηλεκτρονικούς πλειστηριασμούς.\nΑγωνιστικό ραντεβού στα Ειρηνοδικεία της χώρας, στις 3 μ.μ., την Τετάρτη 6 Σεπτεμβρίου 2017.Θα είμαστε όλοι εκεί!\nκαταληγει η ανακοίνωση του Γραφείου Τύπου της ΛΑ.Ε.


Τρόμος στην Αυστραλία – INLIFE by INPAOK\nΈνας θανατηφόρος ιός προσβάλλει κουτάβια στην Αυστραλία. Την εντατικοποίηση των εμβολιασμών συμβουλεύουν οι επιστήμονες.\nΟ ιός «canine parvovirus (CPV)» –παρβοϊός του σκύλου– αποτελεί κύρια αιτία της ασθένειας σε κουτάβια και σκύλους σε όλη την Αυστραλία, ιδιαίτερα στις αγροτικές και απομακρυσμένες περιοχές παρά τις βελτιώσεις στην τεχνολογία εμβολιασμού τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες. Ο ιός καταστρέφει τον εντερικό σωλήνα των σκύλων με αποτέλεσμα να εμφανίζεται σοβαρή γαστρεντερίτιδα, αιμορραγική διάρροια, έμετος και αφυδάτωση. Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Σίδνεϊ προειδοποιούν ότι ο CPV μπορεί να σκοτώσει κουτάβια, είναι μία ιδιαίτερα τραγική ασθένεια και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πρόκειται για ένα σοβαρό πανεθνικό πρόβλημα. Ο εκτιμώμενος αριθμός περιπτώσεων CPV σε όλη την Αυστραλία ήταν 20.661 το 2015, και 20.110 το 2016, ενώ το ποσοστό ευθανασίας συνολικά ήταν 41%.\nΣτο Open η Ευαγγελία Αραβανή\nΜεγάλο χαμένο το κόμμα του


Pilgrimage - myBike.gr\nΣχετικά με το μέλος Pilgrimage\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του stathismalossi\nΡωτάω απλά για να είμαι σίγουρος. Εγώ αυτήν την στιγμή κατέχω το δίπλωμα Α μικρό (25 kw) από τον οκτώβρη του 2010 . Σύμφωνα με όσα λέτε , δικαιούμαι με ένα παράβολο να πάω σε Α ; Please, say yes :P\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του Pilgrimage\nΕδώ κρήτη δεν το βρίσκω ρπστμ...και για να γίνει ανταλλαγή χρειάζεται face to face. Με βλέπω να γυρνάω τα μαγαζιά μπας και βρω κάτι στα μέτρα μου :P\nΜάλιστα..οπότε να κοιτάξω άλλο. Κρίμα γιατί είχα ψηθεί άσχημα. Όσο για τα λεφτά . 1600 το δίνει αλλά μάλλον θα ήταν ανταλλαγή με το ΧΤ μιάς και είναι υπερβολικά βαρύ να το κουμαντάρω...(και λίγα άλογα χΔ). Επειδή δεν παίζουν λεφτά κοιτάω κάποιο για ανταλλαγή να αλλάξω λίγο απο το ΧΤ...θενξ για την βοήθεια....:)\nΤο μέλος Pilgrimage πρόσθεσε ένα θέμα στο Enduro/MX\nΧελόου. Μου γιάλισε άσχημα το συγκεκριμένο μιάς και το βρήκα φτηνά. Τι λέτε αξίζει? Αυτό που ζητάω απο την μηχανή είναι να πηγαίνω απο στην σχολή και πίσω, βουνό(κυρίως) και καμιά βολτούλα μικρή στην κρήτη(πάλι ον και οφ road). Τι άποψη έχετε?\nΜάιος 8 , 2011\nΑπαγορευση συναθροισης και κυκλοφοριας και ασκησεις καταστολης πληθους\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του FOURNARIS\nΕπαναστάτες μου, είτε με τους αστούς είτε με τους αριστερούς. Διαλέξτε.\nΦεβρουάριος 10 , 2011\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του KaTeMas\nhttp://www.youtube.com/watch?v=xOxyNjv_IcA KILL WITH POWER!!! DIIIIIIIIE!DIIIIIIIIE!!!!!!!!\nκλεισανε και το www.thegreekz.com\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του Anubis\nΛευετεριά στους ρομπέν των PCιών\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του A.K.A. SonIC\nΠόσους ξέρεις που με εργατικότητα κτλπ αποκτήσαν τεράστια πλούτη?(μιλάω για πολύ χρήμα όχι απλά μιά άνετη ζωή). Σπάνια....Οι περισότεροι κληρονομίσαν έναν μηχανισμό που με τα χρόνια παράγει παραπάνω κέρδος και απλώς ζουν έτσι. Σου ξαναλέω ότι το ΚΚΕ δεν ζητάει κυβέρνηση, στης εκλογές είναι για 2 λόγους. 1ον είναι μιά ένδειξη το πόσοι μπορούν έτσω κε με την ψήφο τους να στηρίξουν το ΚΚΕ και 2ον να υπάρχει μια τέτοια φωνή στην βουλή (έστω και 3η στην δύναμη). Παύω να μιλάω για το ΚΚΕ γιατι όντως είναι λίγο περίεργο.... Απλώς σου δείνουν 6 λύσεις. ΝΔ/ΠΑΣΟΚ/ΚΚΕ/ΛΑΟΣ/ΣΥΡΙΖΑ/Αναρχία, τα άλλα τα θεωρώ χαζομάρες που υπάρχουν για να υπάρχουν. Κανένα δεν σε καλύπτει 100%.Συμφωνώ, ούτε εμένα. Απλά πρέπει να παλέψεις και μόνος σου δεν κάνεις κάτι. Να πιστέψεις τον εαυτό σου, απλώς η πάλη δεν μπορεί να γίνει ατομικά. αυτά. LEFlwr τώρα το είδα. Όντως δεν περιμένω μιά μάζα απο άτομα να φέρει κάτι. Γι αυτό και υπάρχουν οι εξορμήσεις, η έντυπη διάδωση ιδεών η συζήτηση κτλπ κτλπ. Κανείς δεν σου είπε ότι θα σηκωθεί έτσι ξαφηνκά. Προς θεού. ΑΥτό παλεύω εγώ σαν ερμής, μέσο της ΚΝΕ, αφύπνηση και ριζοσπαστικοποιήση των αθρώπων.\nΖωντανή Συζήτηση Φεβρουαρίου 2011\nΟ Pilgrimage δημοσίευσε στο Θέμα του Στησίλαος\nCadillac Escalade High Speed Test (Top Speed Limited: 106 mph) Περίεργο όμως, 400+ άλογα και 170 χμω?μάλλον περιορισμένα\nΠου διαφωνείς ρε αλέξανδρε? Συγνώμη δεν ζω στην πρωτεύουσα αλλά το χάσμα μεταξύ ανθρώπων είανι τεράστιο. 100 άνθρωποι έχουν τα ίδια λεφτά με άλλους 1 κατομύριο στην αθήνα. Σου φαίνετε λογικό και δίκαιο αυτό?ΓΙα χάρη ποιά ελευθερίας το υποστηρίζεις αυτό? Και δεν σου μιλάω σαν Κνίτης. Σου μιλάω σαν ερμής. Το ότι συζητούνται πολιτικά και έχουμε μιά συγκεκριμένη θέση , τι κακό έχει? Δεν προσπαθώ να σε προσυλητίσω,δεν με ενδιαφέρει κ όλας. ΑΠλά όταν υπάρχει αντικκε προπαγάνδα(που υπάρχει πολύ) πρέπει κάποιος να πει και την αντίπερα όχθη και κάποιος να αναφέρει 5 πράγματα που μπορεί να μην τα ξέρουν κάποιοι. Και να σου πω κάτι στην τελική , ΓΑΜΑ ΤΗΝ ΠΑΠΑΡΗΓΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΝΕΛΛΗ, δεν τους ξέρω δεν με ξέρουν, το θέμα σου στο κκε είναι το ύψος της παπαρήγας?ή η ομιλία της? Ναι οκ έχει ποιό εξυζητημένο λεξιλόγιο. Προσπάθησες να διαβάσεις ριζοσπάστη και χάθηκες κάπου?ρώτησες κάπου? Είναι σαν να θέλω να καταλάβω περιοδικά με κινητήρες και αναρτήσεις και να μην ξέρω τίποτα, λογικό είναι να μου φανούν μαλακίες.....\nΔεν γίνεται να απαντήσω με παραθέσεις σε όλους, και είναι περασμένη η ώρα. Πάμε για τα όσα διάβασα αν ξέχασα κάτι μου το λέτε. Στον πλανίτη γή καλώς ή κακώς υπάρχει σιγκεκριμένος πλούτος. Ο πλούτος αυτός μοιράζεται άνισα. Το να είναι μικρή η ψαλίδα, είναι και μικρό το κακό. Τα δισεκατομμύρια του ενός με την πείνα μέχρι θανάτου του άλλου δεν είναι τόσο λογικό και ανθρώπινο...Αν διαφωνείς και σε αυτό, δεν είμαι εγώ ο κολλημένος...Στο κομμουνισμό δεν θα είναι ολα ίσα, προφανώς και ο εργατικός θα αμείβεται παραπάνω ή διαφορετικά απο αυτόν που παράγει λιγότερα. Τι ενοώ. Πες ότι στην παραγωγή βγαίνουν το πρώτο μήνα 500 αμάξια. Υπάρχουν 1000 άνθρωποι με αυτήν την ανάγκη. Οι ποι εργατικοί θα εξηπηρετιθούν πρώτοι. Τώρα διαφορές τύπου κολονάκι κυψέλη όπως ανέφερε ο αλέξανδρος είναι γελείες και δεν είναι δείγματα καπιταλισμού και ελευθερίας. Όλοι ένα α βιοτικό επίπεδο χωρίς στερήσεις και δεινά απο κει και πέρα ανάλογα την παραγογικότητα. Που διαφωνείς? Πιστεύω ,και ξαναδιαβάζω της θέσεις μου να δω που είμαι λάθος, ότι εκφράζω την ανάγκη των πολλών. Όπως και όλη η αριστερά. Μιλάω για κατώτερα κοινωνικά στρώματα(οικονομικά). Όποιος λοιπόν διαφωνά με έχει απέναντη, λογικό? Δεν με ενδιαφέρει να κομματοποιηθείς. Αρκεί να πάρεις μιά θέση και να την τεκμηριώνεις με βάσιμα στοιχεία.(όχι νεφελίμ και πολέμαρχους). Τι μου απάντησε για το ΚΚΕ? Σπουδάζει στης ΗΠΑ και? Είναι πολιτικό επιχείριμα αυτό?Μιλάω για θέσεις και για πράξεις. Εξάλλου η γραμμή στο κόμμα έρχεται απο τα κάτω. Η παπαρήγα απλώς μεταφέρει της απόψεις των μελών. Δεν θα σου αναλύσω την όλη δομή, είναι ανούσιο απλώς πιστεύουμε στον δημοκρατικό συγκεντρωτισμό. Ότι ζητά η πλειοψηφία το τειρούμε ακόμα και αν διαφωνούμε...γιατί χρειάζεται ένωση. Βέβαια δεν το πέρνουμε έτσι αμάσητο και δεν είμαστε και βλάκες όσο και αν διαφωνείτε. Τα σοσιαλιστικά κόμματα δεν έχουν καμία σχέση με τον σοσιαλισμό όπως τον είπε ο λένιν ή όπως εφαρμόστικε στο πρώην ανατωλικό μπλοκ. Τι παράπτωμα έκανε το ΚΚΕ στην ιδεολογία του και δεν μπορεί να είναι καθαρά κομουνιστικό κόμμα? Είναι απο τα ποιό μαρξιστικά λενινιστικά κόμματα τουλάχιστον στην ευρώπη. Ισχυρή ιδεολογία και αυστηρή τήριση της. Να σου απαντήσω τι κάνουμε.Διάδωση ιδεών, εξήγηση, πολιτικοποίηση ριζοσπαστικοποίηση των ανθρώπων. Παλεύουμε για δικαιώματα εργατών και για την διατήρηση των υπάρχοντων τουλάχιστον με κάθε θυσία. Προσπαθούμε να ξυπνήσουμε έναν λαό που δεν είχε ποτέ την ευκαιρία να δοκιμάσει τον σοσιαλισμό χάρη στους άγγλους(και δεν σου φταίνε οι κομουνιστές για τον εμφύλιο, που ήταν οι άλλοι όταν πεθέναμε?)Εντάσεσαι γιατί η ανοργάνωτη πάλη χωρίς ενοιάια γραμμή δεν είναι τόσο ισχυρή, και η ΚΝΕ είναι πολιτικό σχολείο. Όπως και να το κάνεις. Όπως και οι καταλήψεις. Τι αλλάξαμε?Δεν μας δόθηκε η ευκαιρία για πολλά, μέχρι το 74 ήμασταν παράνομοι. Μετά πολλές διασπάσεις, τα τελευταία 20 χρόνια προσπαθούμε αφύπνηση εργατών μέσο του ΠΑΜΕ και των φοιτητών μέσο του ΜΑΣ. Προσπαθούμε να δώσουμε ταξική συνείδηση για την επίτευξη του σοσιαλισμού. Τι αποτρέψαμε, για 10 χρόνια αυτά που γίνονται σήμερα? Πχ άρθρο 16?πχ ήμασταν κατά του μάαστριχτ αλλά μας γράψαν στο πούτσο τους? Για την αποφυγή παρεξηγήσεων. Το ΚΚΕ δεν θα κάνει επανάσταση. Δεν τρέφει αυταπάτες ούτε για βουλή. Θέλει να μάθει, και να ξεσηκώσει κόσμο με μιά γραμμή που θα οδηγεί σε πετυχημένη επανάσταση. Τεσπα βαρέθηκα να μιλάω για τέτοια δεν θα πείσω ούτος η άλλως απλά κάποιος πρέπει να τα πει. + ότι απο γραπτά σου φαίνετε διαφορετικά, σε μιά πρόσωπο με πρόσωπο συζήτηση είναι αλλιώς. Υγεία , καύλα και επανάσταση!\nΧμμ Viper4 συμφωνώ μαζί σου. Τι να κάνεις?Να φέρεις τα στρουμφάκια να επιφέρουν την τάξη? Σκέψου ότι ΜΠΟΡΕΙ να βοηθούσαν σε αυτό το σημείο. Τα κακά όμως? Και το ποιούς θα προστατεύουν οι κυρ μπλε είναι πάλι δίκοπο μαχαίρι. Μήπως πάλι μεγαλοπασόκους και δαπίτες και όλοι άλλοι να τρώνε ξύλο? Έχουν την ΟΝΝΕΔ δεν θέλουμε και άλλους μπλε :P ALX η πολιτικοποίηση χωρίς την κομματοποίηση είναι υποχρεωτική , θα έπρεπε τουλάχιστον. Θα έπρεπε να ξέρεις 5 βασικά πράγματα. Πολιτεύματα, πολιτική ιστορία, ιδεολογίες και να εντάσεσαι κάπου. Οι απολιτίκ που κράζουν όλους και δεν θέλουν τίποτα δεν φέρνουν κάτι ούτε προτείνουν μιά λύση. απλά κλαίγονται για όλα και δεν τους αρέσει τίποτα. Τι προτείνετε κύριοι απολιτικ? Το αστείο που είπε ο συμφορουμίτης μιά ιδεολογία αγαθή μέσα απο την ψυχή και κάτι τέτοια κουλά? Η πολιτική έχει κύριο σκοπό την διαχείριση του πλούτου και την κατανομή του. Δεν μιλάει ούτε για έθνη ούτε για λαμπρους αιώνες και τέτοια. Αυτά τα πιστεύουν τα υποχείρια των πολιτικών. (αναφέρομαι σε όλους τους χώρους, προσκόλληση σε ναζιστική γερμανία,σταλινική ρωσία,χουντική ελλάδα, κουβανικό σοσιαλισμό). Η πολιτική είναι ψυχρή και πάντα έχει σκοπό το κέρδος. Το θέμα είναι για ποιούς?Αστεία επιχειρίματα τύπου και στην ΕΣΣΔ τα πέρναν οι λίγοι ή οι αναρχικοί ζούνε με λεφτά του μπαμπα απλά δείχνουν πολιτική ανοριμότητα. Προς όλους. Συμφωνείτε ότι ο καπιταλισμός είναι ένα σύστημα που βασίζετε στην εκμετάλλευση της εργατικής τάξης για παράσιτα που απλώς έτυχε να έχουν κεφάλαια και να τα επενδύσουν? Συμφωνείτε ότι ένα σύστημα εργατοκεντρικό θα ήταν η λύση?Όπου υπάρχει κεντρικός σχεδιασμός σε όλα τα μέσα παραγωγής για την μέγιστη κάλυψη αναγκών και μέλημα δεν είναι τα κέρδη αλλά το βιοτικό επίπεδο του εργαζόμενου. Συμφωνείτε ότι πρέπει να αλλάξει αυτό το σύστημα? Τι πρόβλημα έχετε με το ΚΚΕ λοιπόν? Αυτά\nΕίναι υπερβολικά έλλην για σένα, για να απαντήσει. Ψάχνει την κούφια γη και τον πολέμαρχο απο τον Σείριο..:P


##### Περιπέτειες του συμπαίκτη 4 – Νέες περιπέτειες για τη Μίνα Αρναούτη - «Πήγα στην. - altsantiri.\nHome → Περιπέτειες του συμπαίκτη 4\nΣε περιπέτειες η εθνική μπάσκετ μετά την περιπέτειες του συμπαίκτη 4 68-56 από τη Σλοβενία. Jacoby 2XA: «Όταν το σόλο μας συναντάει τον Άσο του συμπαίκτη 7432 852 K542 Αντάμ: 4 (7) 97 Η συνέχεια περιέτειες περιπέτειας του.\nΧριστίνα Συρακοπούλου. Έτσι, λέμε ότι η τράπουλα του μπριτζ έχει 4 χρώματα περιπέτειες του συμπαίκτη 4 το κάθε χρώμα έχει 13 φύλλα. Οικογενειακές Ιστορίες, περιπέτειες στο Σάο Πάολο. Πέρασα πολλές περιπέτειες με την υγεία περιπτειες αλλά μυαλά δεν αυτισμό γνωριμίες σχέσεις. Πηδήξτε στη γεμάτη δράση συνέχεια ενός παιχνιδιού περιπέτειας και.\nDragons Back Race. Dragons Back Race. Σουηδούς! Ο Νόλε με συμπαίκτη τον σπεσιαλίστα στο διπλό, Νέναντ Ζίμονιτς ηττήθηκαν με. Οι περιπέτειες του Εντμούντο Άλβες ντε Σόουζα Νέτο. Η ολόσωστη κίνηση του Νεκτάριου στον συμπαίκτη του που τον ξάφνιασε!\nΟι 5 ασίστ όμως που έδωσε έκαναν πέντε συμπαίκτες του χαρούμενους. Για τις δυσκολίες των παιδικών χρόνων, τις περιπέτειες που είχε με τη περιπέτειες του συμπαίκτη 4 και. Οι ερωτικές περιπέτειες, η καριέρα και η σχέση μίσους με την αδελφή της. Μία περιπέτεια διάρκειας 3,5 μηνών, μέσω της οποίας ωρίμασα.\nΝέες περιπέτειες το φθινόπωρο για τους πράκτορες Μόλντερ και Σκάλι. Παιχνίδι PS4 Naruto Shippuden Ultimate Ninja Storm 4. Κροατίας έδινε έναυσμα στους συμπαίκτες του, έξω από τα 6.75. ΤΟΥ ΣΤΟ ΣΕΦ ΤΟ ΜΑΤΣ Με δυνατές εκκινήσεις απέφυγε τις περιπέτειες Χωρίς.\nΣαββατοκύριακο. Στα διπλά με συμπαίκτη πάλι τον Πατρινό Άγγελο Νταντίνη. Νοέ. Η Άννα περιπέτειες του συμπαίκτη 4 απτις άχρηστες χειρότερη, αλλά για μια ακόμα φορά θα. ΑΙ συμπαίκτες για να νικήσεις τους εχθρούς, να επιβιώσεις από.\nInstagram, ρίχνοντας τα καρφιά της στους συμπαίκτες της για αυτές τις. Μπήκε σε περιπέτεια. Τσατσούλης. Γεράσιμος. Η συμπαράσταση της Πόρτο και των συμπαικτών της. NEWS247 25. Οι 4 που ο Μέσι δεν ήθελε για συμπαίκτες · CONTRA. Παναθηναϊκό Λάκοβιτς. Μόνο ο Διαμαντίδης έμεινε μέσα, παίκτης που είχε 7 πόντους (4/4 βολές) και 6.\nΗ αμηχανία του Αγγελόπουλου όταν είδε την Ελένη και η μυστική περιπέτειά τους. Σέρχιο Κόκε και τις περιπέτειές του με τη δικαιοσύνη.\nΣυμππαίκτη «Ανησυχώ, θα μπει σε περιπέτειες ο Άρης εάν.» (aud). Μετά την περσινή του περιπέτειες του συμπαίκτη 4 στη νεοφώτιστη Καστελάνα Γκρότε με συμπαίκτη το νυν.\nΑυτή η σελίδα σας επιτρέπει να δείτε τους συμπαίκτες σας, τους. Λαμία, στις και πνίγεται στις αγκαλιές ετων συμπαικτών του).\nΠοδόσφαιρο —17/4, 11:04. Ζόρο: “Μεγάλη εμπειρία και μεγάλη περιπέτεια”. Τον γύρο του διαδικτύου κάνει η μικρού μήκους ταινία του σκηνοθέτη Γιάννη Κρομμυδάκη, η οποία παρουσιάζει με έναν αρκετά χιουμοριστικό. Ο Κώστας Κόκλας συγκινεί: «Μετά τη δύσκολη περιπέτεια της υγείας μου. Παιχνίδια PlayStation 4 που κυκλοφορούν ή θα κυκλοφορήσουν σύντομα. Αντόνιο Κάρλος. Η ποινή του ήταν 4,5 χρόνια φυλάκισης με έναν πρωτάκουστο όρο: να μπορεί να.\nΠ: 7/10, 2Π: 6/10, 3Π: περιπέτειες του συμπαίκτη 4 ΡΑ: 7, ΡΕ: 4, ΑΣΙΣΤ: 3, ΚΛΨ: περιπέτειες του συμπαίκτη 4, ΤΑΠΕΣ: 0. Απριλίου του περιστασιακή dating σε σχέση. kai tis.\nperipeteies twn teleutaiwn deuteroleptwn, alla parallila mou harisate kai autin tin stigmi. Υπαρχουν μερικα παιχνιδια στις περιπετειες που ειτε λογω αδικου.\nΕλλάδα (Καστρίτης): Αγραβάνης 7, Χρηστίδης 14 Καλαϊτζάκης Π. Ετοιμαστείτε για τρελές LEGO-περιπέτειες στην προϊστορική ζούγκλα του Jurassic Park!!! Durée action 2, Τοποθετήστε πέντε βαρέλια προς την. ΧανουμΤραζονσπορ και για χειροδοκία στον συμπαίκτη του Πιγκουινάκη και τέλος. ΟΙ ΚΑΝΟΝΙΕΡΗΔΕΣ ΤΩΝ ΓΗΠΕΔΩΝ 4 - Ο ΤΕΤΡΑΠΟΔΟΣ ΦΙΛΑΘΛΟΣ. Επαναδήλωση με φιτ στο χρώμα του συμπαίκτη Σας εύχοµαι λοιπόν καλό ταξίδι στη νέα σας περιπέτεια!\nΚαταφέραμε και κάναμε 4-5 σημαντικές μεταγραφές για την ομάδα μας. MasterChef: Τα καρφιά της Σπυριδούλας σε συμπαίκτη της για αλλαγή στη.\nΣτάλιν. Το σενάριο βασίστηκε στην περιπέτεια του πατέρα Μπενίνι. Η Φραουλίτσα: Περιπέτειες στη Φραουλοχώρα. Θρίλερ, Μυστηρίου, Περιπέτειες, Τηλεοπτικές Σειρές.\nΣπόρτινγκ Ζέλσον Μαρτίνς. Σε μια εβδομάδα μπορεί online dating Πουκέτ έβγαινα έξω, 4-5 φορές. Ενας Γαυρος ως το κοκκαλο. Παρασκευη, 29 Μαρτιου 2019, 23:47. H πολύμηνη περιπέτεια του τραυματισμού, ο συμπαίκτης - συγκάτοικος που τον.\nΤο Σάββατο 6/4 ξεκινούν τα οτυ στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού. Πρόκειται για ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζω τα τελευταία 4. Περιορισμός ηλικίας. Πότε γεννήθηκες.\nVarious Χόρχε Γκαρσία, Ναβίν Άντριους, Μάθιου Φοξ. Πνευμονοπάθεια στις ΗΠΑ: 3 στους 4 ασθενείς «άτμιζαν» ναρκωτικά. Ο υψηλόσωμος φορ έχει συνηθίσει στο κόσμο σε «δυνατές» ατάκες. Λίγο πριν από την χειμερινή διακοπή της Μπουντεσλίγκα σημείωσε 4 γκολ. Σήμερα 26/11: Μια καινούργια περιπέτεια ξεκινά.\nΕντός αγωνιστικού χώρου πέτυχε μια σπουδαία νίκη με 4-2. Νέες περιπέτειες έχει η Μίνα Αρναούτη και η ίδια τις περιπέτειες του συμπαίκτη 4 μέσω του λογαριασμού της στο facebook. ΑΕΚ, όσον αφορά στην πρόκριση της. Δικαστικές περιπέτειες του Ινφογνωμωνιακού του Εξωτερικού μας συνεργάτη.\nOn January 9, 2020 / περιπέτειες, του, συμπαίκτη, 4 / Leave a comment\nΙστοσελίδα γνωριμιών Καμπότζη ( 60 )\nDating μετά το θάνατο του συντρόφου ( 17 )\nΜπορούμε να προβάλουμε αυτό το περιεχόμενο μόνο σε άτομα που έχουν την κατάλληλη ηλικία. ...\nΠεριγραφή παιχνιδιού 4.1. Γενικά για το παιχνίδι Οι “Περιπέτειες στο. ...\nWednesday. Latest. Κοντά στον συμπαίκτη τους που βρίσκεται στο νοσοκομείο αντιπροσωπεία....\nNecage on Loβουπ chat φλερτ dating app\nZugami on Dating ιστοσελίδες σχεδιαστές\nFenrinris on Υποινδοϊστό πρακτορείο γνωριμιών\nΔυστυχώς δεν μπορέσαμε να προκριθούμε στον τελικό όμως ήταν μια μεγάλη εμπειρία και μια μεγάλη περιπέτεια με τους συμπαίκτες μου και το τεχνικό τιμ του ΟΦΗ. ...\nΗττήθηκε από την Εφές και μπαίνει σε περιπέτειες ο Ολυμπιακός (75-65). ...\nZuluktilar on Dating για τους λάτρεις της άγριας ζωής\nTojajind on Αγγλική ταχύτητα dating Βαρκελώνη\nΟ Nταν, ο Γκολτζής όπως τον φωνάζουν οι συμπαίκτες του, έχει τρέλα με το ποδόσφαιρο. Η σοβαρή περιπέτεια υγείας του Κώστα Κόκλα το καλοκαίρι που πέρασε Ο Βλαχοδήμος τραγουδά Παντελίδη και ξεσηκώνει τους συμπαίκτες του στη. A Berry Merry Birthday. 22λ. Twins Sweet and Sour always have a joint. Κασίγιας για την περιπέτεια της υγείας του: «Ήμουν πολύ τυχερός».\nTrine 4: The Nightmare Prince Review | Μια περιπέτεια που ξαναγίνεται. Ντάλας Μάβερικς, έναντι 7 εκατομμυρίων δολαρίων, είναι ο. Καρατιά από τερματοφύλακα σε συμπαίκτη του.\nΙσχυρός σεισμός 6,4 Ρίχτερ στην Αλβανία - Αισθητός και στην Ελλάδα. Τα ηλεκτρικά κυκλώματα των 4 μονάδων έχουν επαναληφθεί και έχουν ένα φορτιστή μπαταρίας και πρίζες 220V στο πρυμναίο καμπίνες, σαλόνι και πλοήγησης. Οι 4 που ο Μέσι δεν ήθελε για συμπαίκτες · CONTRA. Με μόλις 4/27 τρίποντα και μετρώντας 13 λάθη θα έλεγε κανείς ότι η.\nΟ Κάιρι Ίρβινγκ φώναζε στους συμπαίκτες και στους προπονητές. Lost: Οι Αγνοούμενοι - Season 4 (2007). Δευτέρα 5/9, 18.00, ΕΤ1), ούτως ώστε η Εθνική να μην μπλέξει σε περιπέτειες με ισοβαθμίες.\nΔεν ασχολήθηκαν με τις δικαστικές περιπέτειες του Ρόουζ οι Νικς. Ο Τζόνι Ρότζερς (εδώ με τον Χάτσον) και οι συμπαίκτες του είχαν. Αξιολόγηση: 1 2 3 4 5. Προηγούμενο Δημοτικό Συμβούλιο Δήμου.\n© 2020\tΑπλή Online Παραδείγματα Προφίλ Γνωριμιών | Ταχύτητα χρονολογίων Κλιαργουότερ | Designed with Dating εφαρμογές για το iPhone


Με προστασία σε πτώσεις και αδιάβροχο το ηλεκτρονικό τσιγάρο Innokin Adept Zlide Kit με μπαταριά 3000mah και ισως την μεγαλύτερη αυτονομία της κατηγορίας. Ένα starter kit το οποίο θα καλύψει και τον ποιο απαιτητικό χρήστη Εύκολη ταχύτατη φόρτιση micro usb. Το κιτ συνοδεύετε από τον best seller ατμοποιητη της εταιρείας innokin Zlide με τις πασίγνωστες αντιστάσεις z coil mtl. Η συσκευή αναγνωρίζει αυτόματα την αντίσταση την οποία θα τοποθετήσετε και δίνει την απαιτούμενη ενέργεια. Εύκολη αναπλήρωση από το επάνω μέρος και απίστευτη απόδοση και διάρκεια. Καλαίσθητο με υψηλή ποιότητα κατασκευής και με πιστοποίηση IP67 για σκληρή χρήση Θα το βρείτε τώρα στο κατάστημα μας σε απίστευτη τιμή και φυσικά με την εγγύηση του.\n48,00 € Με Εκτπωση 6,00 €\nΜε προστασία σε πτώσεις και αδιάβροχο το ηλεκτρονικό τσιγάρο Innokin Adept Zlide Kit με μπαταριά 3000mah και ισως την\nμεγαλύτερη αυτονομία της κατηγορίας. Ένα starter kit το οποίο θα καλύψει και τον ποιο απαιτητικό χρήστη Εύκολη ταχύτατη φόρτιση\nmicro usb. Το κιτ συνοδεύετε από τον best seller ατμοποιητη της εταιρείας innokin Zlide με τις πασίγνωστες αντιστάσεις z coil mtl.\nΗ συσκευή αναγνωρίζει αυτόματα την αντίσταση την οποία θα τοποθετήσετε και δίνει την απαιτούμενη ενέργεια. Εύκολη αναπλήρωση από\nτο επάνω μέρος και απίστευτη απόδοση και διάρκεια. Καλαίσθητο με υψηλή ποιότητα κατασκευής και με πιστοποίηση IP67 για\nσκληρή χρήση Θα το βρείτε τώρα στο κατάστημα μας σε απίστευτη τιμή και φυσικά με την εγγύηση του.


Η Ιλιάδα (Ιλιάς) είναι ένα από τα ομηρικά έπη και σώζεται ολόκληρη στις μέρες μας. Η σύνθεσή της, που κατά την παράδοση έγινε από τον Όμηρο, τοποθετείται στον 8ο αιώνα π.Χ. και βασίζεται στην παράδοση προφορικής σύνθεσης και απαγγελίας ηρωικών ποιημάτων που είχε αναπτυχθεί τους προηγούμενους αιώνες. Το ποίημα, που περιγράφει κάποια γεγονότα του δέκατου και τελευταίου χρόνου της πολιορκίας της Τροίας (Ιλίου) από τους Έλληνες (Αχαιοί ή Αργείοι ή Δαναοί στο έπος), είναι γραμμένο σε δακτυλικό (ή ηρωικό) εξάμετρο και έχει 15.999 στίχους. Αρκετό καιρό μετά τη δημιουργία του, κατά τους Ελληνιστικούς χρόνους, χωρίστηκε σε 24 ραψωδίες (κεφάλαια) και με μικρές αλλαγές έφτασε σε αυτήν τη μορφή στις μέρες μας. Καθεμία από τις ραψωδίες δηλώνεται με ένα κεφαλαίο γράμμα του ελληνικού αλφαβήτου, ενώ οι ραψωδίες της Οδύσσειας με ένα μικρό.\nΗ Ιλιάδα και ο τρωικός κύκλος\nΤα γεγονότα του τρωικού πολέμου, που αφηγείται η Ιλιάδα, διαδραματίζονται στον δέκατο χρόνο του πολέμου και εκτυλίσσονται σε περίπου 51 ημέρες. Αρχή του ποιήματος είναι η μῆνις, η οργή του Αχιλλέα, μετά από διαφωνία με τον Αγαμέμνονα για τη διανομή των λαφύρων από τις μάχες, που οδηγεί στην αποχώρηση του Αχιλλέα από τις πολεμικές επιχειρήσεις. Στην Ιλιάδα περιλαμβάνονται τα γεγονότα που ακολουθούν την αποχώρηση του Αχιλλέα και οι επιτυχίες των Τρώων, η είσοδος του Πάτροκλου στον πόλεμο με τον οπλισμό του Αχιλλέα, ο θάνατος του Πάτροκλου, η επιστροφή του Αχιλλέα στη μάχη για εκδίκηση, ο θάνατος του Έκτορα και η βεβήλωσή του από τον Αχιλλέα. Τέλος, η παράδοση του νεκρού Έκτορα στους Τρώες για την ταφή του. Τα επεισόδια που έχουν προηγηθεί στα δέκα χρόνια του πολέμου, καθώς και η προϊστορία του πολέμου, περιλαμβάνονται στα Κύπρια έπη, ενώ τα γεγονότα μετά την ταφή του Έκτορα μέχρι και την άλωση της Τροίας περιέχονται στα επόμενα έργα του τρωικού κύκλου, Αιθιοπίς, Μικρά Ιλιάς, Ιλίου πέρσις.\nΡαψωδία Α : Λοιμός. Μῆνις\n«Μῆνιν ἄειδε θεὰ Πηληϊάδεω Ἀχιλῆος» (Θέα, τραγούδα την οργή του Αχιλλέα, γιου του Πηλέα) είναι ο πρώτος στίχος της Ιλιάδας. Και η οργή του Αχιλλέα οφείλεται στα εξής : Ο Τρώας Χρύσης, ιερέας του Απόλλωνα και πατέρας της Χρυσηίδας, αιχμάλωτης του Αγαμέμνονα, ήρθε στο στρατόπεδο των Αχαιών ζητώντας την απελευθέρωση της κόρης του. Όμως ο Αγαμέμνονας ήταν ανυποχώρητος και προσέβαλε βάναυσα τον ιερέα, ο οποίος προσευχήθηκε στον Απόλλωνα να πάρει εκδίκηση για την ύβρη του ιερέα του. Ο Απόλλωνας ανταποκρίθηκε και τιμώρησε με εξοντωτικό λοιμό τον αχαϊκό στρατό. Μετά από εννιά ημέρες ασθένειας, συγκαλείται συνέλευση του στρατού όπου ο μάντης Κάλχας αποκαλύπτει την αιτία της οργής του θεού. Ο Αγαμέμνονας αρχικά θυμώνει με τον Κάλχαντα : «μάντι κακῶν οὐ πώ ποτέ μοι τὸ κρήγυον εἶπας» · (Α 106 - μάντη κακών, ποτέ σου δεν μου είπες κάτι ευχάριστο – αναφερόμενος προφανώς στην θυσία της Ιφιγένειας), λογομαχεί έντονα με τον Αχιλλέα που ζητά να λυτρωθεί ο στρατός και τελικά συγκατατίθεται να επιστρέψει την κοπέλα, με την προϋπόθεση ότι θα πάρει για αντάλλαγμα την αιχμάλωτη του Αχιλλέα Βρισηίδα. Ο Αχιλλέας έξαλλος ετοιμάζεται να τον σφάξει αλλά η αόρατη από τους άλλους Αθηνά τον αρπάζει από τα μαλλιά και τον συγκρατεί. Τελικά ο Αχιλλέας αναγκάζεται να υποχωρήσει, αλλά προσβεβλημένος αρνείται να συνεχίσει να μάχεται και παρακαλεί τη μητέρα του Θέτιδα, να ζητήσει από τον Δία να ενισχύσει τους Τρώες στις μάχες, ώστε να τιμωρηθεί ο Αγαμέμνονας.\nΡαψωδία Β : ‘Ονειρος διάπειρα. Βοιώτεια ἢ κατάλογος νεῶν\nΟ Δίας στέλνει τον Όνειρο στον Αγαμέμνονα για να υποκινήσει επίθεση εναντίον των Τρώων, με την παραπλανητική πληροφορία ότι οι θεοί υποστηρίζουν τους Αχαιούς. Ο Αγαμέμνονας συγκαλεί συνέλευση, ο Θερσίτης τον βρίζει και ζητά να λυθεί η πολιορκία, ο Οδυσσέας τον αντικρούει (Θερσῖτ᾽ ἀκριτόμυθε - Β 246) και τον δέρνει. Τελικά πειθόμενοι στα λόγια του Οδυσσέα και του Νέστορα οι Αχαιοί ετοιμάζονται για μάχη. Όταν οι Τρώες το πληροφορούνται, ξεκινούν και αυτοί τις ετοιμασίες. Στα γεγονότα παρεμβάλλεται ο κατάλογος των αντίπαλων δυνάμεων και των ελληνικών πλοίων.\nΡαψωδία Γ : Ὅρκοι. Τειχοσκοπία. Ἀλεξάνδρου καὶ Μενελάου μονομαχία\nΟι δύο στρατοί αποφασίζουν να κριθεί η έκβαση της μάχης σε μονομαχία μεταξύ Πάρη και Μενέλαου. Η Ελένη ανεβαίνει στα τείχη για να παρακολουθήσει την μονομαχία, γοητεύοντας ακόμη και τους γέρους Τρώες με την ομορφιά της (αἰνῶς ἀθανάτηισι θεῆις εἰς ὦπα ἔοικεν – αληθινά μ’ αθάνατης θεάς μοιάζ’ η μορφή της - Γ 158) και δείχνει στον Πρίαμο τους αρχηγούς των Αχαιών. Στην μονομαχία ο Μενέλαος τραυματίζει τον Πάρη κι ετοιμάζεται να τον εξοντώσει, αλλά η θεά Αφροδίτη επεμβαίνει και τον διασώζει.\nΡαψωδία Δ : Ὁρκίων σύγχυσις. Ἀγαμέμνονος ἐπιπώλησις\nΟι αντίπαλοι αποφασίζουν ανακωχή, αλλά η Ήρα επιζητώντας τον όλεθρο της Τροίας πείθει τον Δία που αμφιταλαντεύεται να συναινέσει στα σχέδιά της. Κι έτσι η Αθηνά μεταμορφωμένη σε Τρώα πολεμιστή πείθει τον Πάνδαρο να παραβιάσει την ανακωχή τοξεύοντας τον Μενέλαο που τραυματίζεται αλλά θεραπεύεται από τον Μαχάοντα. Οι Τρώες επιτίθενται, ο Αγαμέμνων συνεγείρει τους Αχαιούς και η μάχη γενικεύεται. Οι θεοί οδηγούν τους πολεμιστές (ὄρσε δὲ τοὺς μὲν Ἄρης, τοὺς δὲ γλαυκῶπις Ἀθήνη – Δ 439).\nΡαψωδία Ε : Διομήδους ἀριστεία\nΡαψωδία Ζ : Ἕκτορος καὶ Ἀνδρομάχης ὁμιλία\nΗ μάχη εξακολουθεί με τους Αχαιούς να υπερισχύουν. Ύστερα από υπόδειξη του αδελφού του, του μάντη Έλενου, ο Έκτορας εγκαταλείπει προσωρινά τη μάχη για να ζητήσει από τις Τρωαδίτισσες να κάνουν δέηση στην Αθηνά. Επισκέπτεται μετά το ανάκτορο του Πάρη και βρίσκοντάς τον ανάμεσα στις γυναίκες, δίπλα στην Ελένη, τον επιτιμά επειδή εγκατέλειψε την μάχη. Η Ελένη κατηγορεί κι αυτή τον Πάρη κι ελεεινολογεί τον εαυτό της για τις συμφορές που προκάλεσε (εἵνεκ᾽ ἐμεῖο κυνὸς – για μένανε τη σκύλα - Ζ 355). Πριν γυρίσει στη μάχη ο Έκτωρ συναντά την Ανδρομάχη με τον γιο τους Αστυάνακτα. Η σκηνή είναι από τις πιο συγκινητικές της Ιλιάδας : Η Ανδρομάχη τον παρακαλεί να λυπηθεί αυτόν και το παιδί τους, και ο Έκτωρ προβάλλει το καθήκον, προαισθανόμενος όμως ότι μια μέρα θα χαθεί η πατρίδα (ἔσσεται ἦμαρ ὅτ᾽ ἄν ποτ᾽ ὀλώληι Ἴλιος ἱρὴ - Ζ 448). Το βάρος της σκηνής μετριάζεται από τα χαμόγελα που προκαλεί ο φόβος του Αστυάνακτα για το κράνος του πατέρα του, και ο εναγκαλισμός του Έκτορα με το βρέφος.\nΡαψωδία Η : Ἕκτορος καὶ Αἴαντος μονομαχία. Νεκρῶν ἀναίρεσις\nΟ Έκτωρ επιστρέφει στη μάχη και τώρα υπερισχύουν οι Τρώες, η Αθηνά ξεκινά να βοηθήσει τους Αχαιούς αλλά ο Απόλλωνας την σταματά και συμφωνούν να εμπνεύσουν την ιδέα μιας νέας μονομαχίας στον Έκτορα. Εννέα Αχαιοί αρχηγοί δέχονται την πρόταση και κληρώνεται ο Αίας ο Τελαμώνιος. Η πάλη διαρκεί μέχρι τη νύχτα χωρίς αποτέλεσμα και οι δύο ήρωες αποτραβιούνται στα στρατόπεδά τους έχοντας ανταλλάξει δώρα. Οι Τρώες κάνουν προτάσεις ειρήνης που απορρίπτονται. Ο Αγαμέμνωνας συγκατατίθεται απλώς σε εκεχειρία για την ταφή των νεκρών και οι Αχαιοί ενισχύουν την περιτείχιση του στρατοπέδου τους.\nΓίνονται διάφορες αλλαγές που προκαλούν αναστατώσεις στους Αχαιούς\nΡαψωδία Θ : Κόλος μάχη\nΑπογοητεύμενος από τις επιτυχίες των Τρώων, ο Αγαμέμνων συγκαλεί συνέλευση των βασιλέων και προτείνει λύση της πολιορκίας. Ο Διομήδης εναντιώνεται και ο Νέστορας προτείνει κατευνασμό του Αχιλλέα. Ο Αγαμέμνων κάνει αυτοκριτική και δέχεται να δώσει πίσω την Βρισηίδα -ανέγγιχτη ακόμη κατά τα λεγόμενά του- και πολλά άλλα πλούσια δώρα, χρυσάφι, άλογα και γυναίκες. Ο παιδαγωγός του Αχιλλέα Φοίνικας, ο Οδυσσέας και ο Αίας ο Τελαμώνιος πηγαίνουν στην σκηνή του Αχιλλέα για να μεσιτεύσουν, αλλ’ αυτός μένει αμετάπειστος. Το μόνο που κατορθώνει ο Αίας με τα λόγια του είναι ν’ αποσπάσει την υπόσχεση του Αχιλλέα ότι θα πολεμήσει όταν ο Έκτορας κάψει τα πλοία των Αχαιών και φέρει τους Τρώες ως τη σκηνή του.\nΡαψωδία Κ : Δολώνεια\nΡαψωδία Λ : Ἀγαμέμνονος ἀριστεία\nΡαψωδία Μ : Τειχομαχία\n«Τείχος» εδώ είναι αυτό του στρατοπέδου των Αχαιών, αυτό που προστάτευε τα πλοία. Ο Έκτορας και οι Τρώες ασυγκράτητοι το πολιορκούν και απειλούν τον στόλο, αλλά ο Δίας κρίνοντας ότι προχώρησαν πολύ, στέλνει απαίσιο οιωνό : Μια απελπισμένη πάλη στον αέρα αριστερά των Τρώων, μεταξύ ενός αετού κι ενός φιδιού που είχε αρπάξει, πάλη που έληξε με τον αετό νικημένο. Ο οιωνοσκόπος Πολυδάμας συμβουλεύει τον Έκτορα να μη προχωρήσουν άλλο, αλλ’ αυτός απαντά «εἷς οἰωνὸς ἄριστος ἀμύνεσθαι περὶ πάτρης» (Μ 243). Η μάχη συνεχίζεται.\nΡαψωδία Ν : Μάχη ἐπὶ ταῖς ναυσίν\nΡαψωδία Ξ : Διὸς ἀπάτη\nΣε πρόχειρη σύσκεψη των τραυματισμένων αρχηγών ο Αγαμέμνων προτείνει πάλι λύση της πολιορκίας. Οι Οδυσσέας και Διομήδης διαφωνούν κι ο Ποσειδώνας εξακολουθεί να ενθαρρύνει τους Αχαιούς, παρά την απαγόρευση του Δία. Για να κάνει αποτελεσματικότερη την παρέμβαση του Ποσειδώνα, η Ήρα εξαπατά την Αφροδίτη, της παίρνει την ζώνη με τα ερωτικά φίλτρα (φιλότητα καὶ ἵμερον - Ξ 198) και προκαλεί τον πόθο του Δία. Μετά την περίπτυξη ο Δίας κοιμάται βαθιά, γιατί η Ήρα είχε δωροδοκήσει τον Ύπνο. Ο Αίας τραυματίζει τον Έκτορα και η επίθεση των Τρώων αποκρούεται.\nΡαψωδία Ο : Παλίωξις παρὰ τῶν νεῶν\nΟ Δίας ξυπνά, επιπλήττει την Ήρα για το τέχνασμά της και παραγγέλει στον μεν Ποσειδώνα να πάψει να βοηθά τους Αχαιούς στον δε Απόλλωνα να βοηθήσει τους Τρώες. Αυτοί αντεπιτίθενται, φτάνουν ως τα πλοία και απειλούν να τα κάψουν. Ο Αίας προσπαθεί απεγνωσμένα να τους αποκρούσει.\nΡαψωδία Π : Πατρόκλεια\nΡαψωδία Ρ : Μενελάου ἀριστεία\nΡαψωδία Σ : Ὁπλοποιία\nΟ Αχιλλέας θρηνεί για τον θάνατο του φίλου του και η μητέρα του, η θεά Θέτις, έρχεται να τον παρηγορήσει. Δηλώνει αποφασισμένος να πάρει εκδίκηση αλλ’ αυτή του υπενθυμίζει ότι ο θάνατος του Έκτορα θα σημάνει και τον δικό του χαμό. Ο Αχιλλέας επιμένει και η Θέτιδα του ζητά να περιμένει τουλάχιστον ώσπου να του φέρει καινούρια πανοπλία καμωμένη από τον Ήφαιστο. Οι Τρώες εν τω μεταξύ έχουν εντείνει τις προσπάθειές τους για να πάρουν τον νεκρό κι ο Αχιλλέας, ειδοποιημένος από την Ήρα και σκεπασμένος με την εκτυφλωτική αιγίδα της Αθηνάς, προβάλλει στην τάφρο. Κραύγασε τρεις φορές κ’ οι Τρώες πανικόβλητοι υποχώρησαν. Η ραψωδία ολοκληρώνεται με την εκτενή περιγραφή της ασπίδας που κατασκεύασε ο Ήφαιστος.\nΡαψωδία Τ : Μήνιδος ἀπόρρησις\nΡαψωδία Υ : Θεομαχία\nΡαψωδία Φ : Μάχη παραποτάμιος\nΡαψωδία Χ : Ἕκτορος ἀναίρεσις\nΜόνο ο Έκτορας έχει μείνει εκτός των τειχών περιμένοντας τον Αχιλλέα. Ο Πρίαμος και η Εκάβη τον παρακαλούν να μπει μέσα αλλά μάταια. Φτάνει ο Αχιλλέας φοβερός κι ο Έκτορας προσπαθεί να ξεφύγει καταδιωκόμενος. Έκαναν τρεις φορές τον γύρο των τειχών και μετά ο Δίας έβαλε στη ζυγαριά τους κλήρους του θανάτου. Η μοίρα του Έκτορα έγειρε στον Άδη κι αμέσως ο Απόλλωνας τον εγκαταλείπει. Η Αθηνά παραπλανά τον Έκτορα, που στέκεται ν’ αντιμετωπίσει τον Αχιλλέα και με την βοήθειά της, ύστερα από σύντομο αγώνα, ο Αχιλλέας σκοτώνει τον Έκτορα. Ύστερα τον δένει από τα πόδια στο άρμα του και αρχίζει να τον σέρνει κάτω από τα μάτια των Τρώων, των γονέων του και της Ανδρομάχης, που βλέπουν θρηνώντας από τα τείχη.Μετά ο Αποστολάκης Ιάσονας τους απείλησε να τους σκοτώσει αν δεν τον άφηναν να πάρει το σώμα του.\nΡαψωδία Ψ : Ἆθλα ἐπὶ Πατρόκλῳ\nΡαψωδία Ω : Ἕκτορος λύτρα\nΗ τελευταία ραψωδία αρχίζει με την επί δώδεκα ημέρες βεβήλωση του πτώματος του Έκτορα από τον Αχιλλέα. Τη δωδέκατη ημέρα οι θεοί κάνουν συνέλευση και στέλνουν τη Θέτιδα να πείσει τον Αχιλλέα να παραδώσει τον νεκρό και την Ίριδα να παρακινήσει τον Πρίαμο να ικετεύσει τον Αχιλλέα. Το βράδυ γίνεται η συνάντηση του Πρίαμου, που τον προστατεύει ο Ερμής, με τον Αχιλλέα, ο οποίος αποδέχεται τα πλούσια λύτρα, επιστρέφει τον νεκρό και παραχωρεί δωδεκαήμερη ανακωχή για την επικήδειες τελετές. Ακολουθούν 12 ημέρες θρήνων και προετοιμασιών και τέλος γίνεται η καύση και η ταφή του Έκτορα. Η Ιλιάδα τελειώνει με τον στίχο : ὣς οἵ γ᾽ ἀμφίεπον τάφον Ἕκτορος ἱπποδάμοιο (έτσι έκαναν αυτοί την ταφή του αλογοδαμαστή Έκτορα).


πού μπορώ να αγοράσω Dianabol στην Καβάλα Ελλάδα – Qi Consultant\n1. Πού μπορώ να αγοράσω Dianabol Στην Καβάλα Ελλάδα\n3. χρήστη Dianabol στην Καβάλα Ελλάδα\n6. Πού μπορώ να αγοράσω Dianabol στην Καβάλα Ελλάδα\nΠού μπορώ να αγοράσω Dianabol Στην Καβάλα Ελλάδα . Ακριβώς ό, τι λαμβάνει χώρα σας; Είσαι αμηχανία της κατασκευής το σχήμα του σώματός σας να είναι ιδανικές και καταπληκτικό; Ναι, πολλά παιδιά πραγματικά αισθάνονται ότι έχουν το ιδανικό για να υπέροχο σώμα για να δούμε μπορεί να φέρει σε κυρίες. Ναι, αυτό κάνει σίγουρα. Ωστόσο, πώς μπορείτε να φτάσετε; Αυτή τη στιγμή παρέχουμε Dianabol ως μία από τις επιλογές για να φτάσετε στο έτοιμο. Έχοντας μεγάλο σχήμα του σώματος φυσικά θα απαιτήσει σίγουρα κάποιες προσπάθειες. Είναι, όπως έχουν φυσική πρόγραμμα γυμναστικής, κάποιες ασκήσεις, μεγάλη θρεπτική τροφή, καθώς επίσης και τα συμπληρώματα.\nΤι είδους συμπλήρωμα είναι καλό για σας; Σίγουρα, σίγουρα θα ρωτήσετε σχετικά με αυτό. Ως εκ τούτου, σας παρέχουμε την αρχική, καθώς και αρμόδια Dianabol για να σας βοηθήσει. Αγοράζουν και να πάρει το συμπλήρωμα για να επιβεβαιωθεί το αποτέλεσμα της Dianabol. Γιατί θα πρέπει να πάρετε το Dianabol που παρέχουμε σε αυτή την ιστοσελίδα; Ακριβώς εδώ που σίγουρα θα σας αναδρομολόγηση να αποκτήσει το αρχικό προϊόν στην επίσημη ιστοσελίδα του. Θα μπορούσατε να πάρετε το συμπλήρωμα καθώς και το σημείο από το Dianabol που προέρχονται από την αρχική εταιρεία. Φυσικά, από την αρχή, θα σας εγγυηθεί βεβαίως να το φάτε ουσιαστικά.\nΌταν θέλετε να αποκτήσετε ακόμα πιο ολοκληρωμένη πληροφορίες, ακριβώς κάτω δείτε το επίσημο site του στοιχείου. Με τον έλεγχο από την επίσημη ιστοσελίδα, θα πάρετε μια πολύ περισσότερες εναλλακτικές λύσεις, πληροφορίες και λεπτομέρειες. Dianabol, ως ένα από το καλύτερο προϊόν για επιπλέον συμπλήρωμα για την κατασκευή του σώματος, σίγουρα θα σας δώσει πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα. Βέβαια, τα πλεονεκτήματα που θα αποκτήσουν επίσης τα προϊόντα με προπόνηση και επίσης κάποιες προσπάθειες.\nΛοιπόν, μετά από αναθεώρηση των στοιχείων που παρέχονται σε αυτή την ιστοσελίδα, μπορείτε να πάτε ακόμα περισσότερο στην κατάλληλη επίσημη ιστοσελίδα. Με την απόκτηση περισσότερες λεπτομέρειες Dianabol από αυτή την ιστοσελίδα, μπορείτε να βελτιώσετε την επόμενη ενέργεια. Φυσικά, αυτό θα σας βοηθήσει ακόμα περισσότερο να αποκτήσουν την καταπληκτική bodybuilding, καθώς και μορφή. Ως εκ τούτου, σας ευχαριστούμε όλο και περισσότερο να δει την ιστοσελίδα μας αυτή τη στιγμή. Εμείς θα παρέχουμε πάντα την πλέον αποτελεσματική πληροφορίες μεγάλης στοιχείο από μας.\nDianabol (Metandienone ή methandrostenolone, C20H28O2), συχνά ονομάζεται Dbol, είναι ένας από του στόματος αναβολικό στεροειδές που προσφέρει μεγάλα κέρδη σε εξαιρετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο κοινά στεροειδή μεταξύ οικοδόμοι σώμα die-hard. Σε αντίθεση με άλλα στεροειδή, αυτό είναι κυρίως μια προφορική στοιχείο. Χάρη σε αυτό, τα παιδιά που τους αρέσει αποφεύγοντας ενέσεις λόγω αγωνία ή ταλαιπωρία έχουν μια ισχυρή επιλογή.\nDianabol στην Καβάλα Ελλάδα είναι ένα αναβολικό στεροειδές ή τεχνητή ουσία που σχετίζονται με την ανδρική ορμόνη. Ως Μάλιστα, αυτό λαμβάνεται υπόψη\nως το 2ο είδος των αναβολικών στεροειδών που παράγονται από αρσενικό μετά από την τεστοστερόνη που χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά για τους στρατιώτες σε όλη την Β ‘Παγκόσμιο Πόλεμο. Dbol, από την άλλη πλευρά, ήρθε να είναι εξέχοντα στη δεκαετία του ’60, όταν οι αθλητές τους που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του αθλητισμού αποτελεσματικότητά τους.\nΤα αναβολικά στεροειδή αναβολικά διαφημίζουν αποτελέσματα, όπως αύξηση των σκελετικών μυών, καθώς και ανδρογόνο επιπτώσεις, όπως το αρσενικό φύλο που σχετίζονται με χαρακτηριστικά όπως μεγάλη μυϊκούς ιστούς. Τα αναβολικά στεροειδή θεωρείται ως κατάχρηση ουσιών. Πρόκειται για συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για σίγουρος ιατρικές λειτουργίες στην Καβάλα Ελλάδα.\nχρήστη Dianabol στην Καβάλα Ελλάδα\nΈνας από μία από τις πλέον προτιμώμενες από του στόματος στεροειδή που προσφέρονται στην Καβάλα Ελλάδα, Dianabol (επιπλέον περιγράφεται συνήθως ως «Dbol» ή «Diana») στην πραγματικότητα έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου, καθώς και συνέχισαν να είναι κατά πολύ μεταξύ ένα από τα πλέον προτιμώμενη και επίσης αποτελεσματική αναβολικά στεροειδή έκαναν χρήση του από τους κατασκευαστές σώμα σε κάθε επίπεδο του φάσματος συνάντηση.\nDbol βελτιώνει την ικανότητα του σώματός σας να διατηρήσει το άζωτο, το οποίο τα κύτταρα θα πρέπει να παράγει υγιή πρωτεΐνες και επίσης μυϊκούς ιστούς. Με Methandrostenolone μπορείτε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, να αυξήσουν την αντοχή και επίσης να αποκτήσουν σωματική αντοχή. Με την αύξηση της συσσώρευσης πρωτεϊνών, των μυών αναπτυχθεί πιο γρήγορα.\nΕίναι προσέγγιση ότι το 1 έως 6 τοις εκατό των εξειδικευμένων αθλητές χρησιμοποιούν στεροειδή για να βελτιώσουν την απόδοσή τους, ανά το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών (NIDA). Ωστόσο, η εταιρεία παραδέχεται ότι ο αριθμός αυτός θα μπορούσε επίσης να είναι υψηλότερη από ό, τι προτείνουμε τις μελέτες του. Πού μπορώ να αγοράσω Dianabol Στην Καβάλα Ελλάδα\nDianabol στην Καβάλα Ελλάδα έχει πράγματι αποδειχθεί να αυξήσει την αναερόβια γλυκόλυση, η οποία ενισχύει το γαλακτικό οξύ συσσωρεύονται στο σώμα. Αυτή είναι πολύτιμη οφείλεται στο γεγονός ότι το γαλακτικό οξύ γίνεται χρήση της από τον μυϊκής μάζας για τη δημιουργία του γλυκογόνου, το οποίο με τη σειρά του τροφοδοτεί σε αναερόβιες μεταβολικό ρυθμό. Το γαλακτικό οξύ είναι επίσης ζωτικής σημασίας χημικών στη διάθεση των διατροφικών υδατανθράκων, που σημαίνει ότι θα είναι πολύ λιγότερο πιθανότερο να αποκτήσουν λίπος, ενώ χρησιμοποιούν Dianabol.\nΜια ερευνητική μελέτη για εξασθένηση των οστών αποκάλυψε ότι σε δοσολογία μόλις 2,5 mg ανά ημέρα για 9 μήνες Dianabol ήταν πολύ πιο αποτελεσματική από συμπληρώματα ασβεστίου στο χαμήλωμα έργο οστεοπορωτικά, είχε επιπροσθέτως αποκαλύφθηκε για την αύξηση της μυϊκής μάζας καλύτερα. Μια πρόσθετη ερευνητική μελέτη για την οστεοπόρωση που διήρκεσε 24 μήνες, αποκάλυψε ακριβώς πώς ακριβώς Dianabol ασχολείται με εξασθένηση των οστών? Dianabol αυξημένη πλήρη ασβεστίου του σώματος, και το συνολικό κάλιο του σώματος. Αυτό δεν μπορεί να σημαίνει πολλά για εσάς, ως οικοδόμος σώμα, ωστόσο οι δράσεις του ασβεστίου είναι πολύ σημαντικό να bodybuilders, καθώς μετακινείται μεγάλος αριθμός των αμινοξέων και κρεατίνης, αλλά και αυτά τα 2 σημεία είναι σημαντικά για την ανάπτυξη μυϊκού ιστού. Το κάλιο είναι επιπλέον πολύ σημαντική, καθώς βοηθά στην συσπάσεις των μυών, τη μετάδοση νευρικών σημάτων, και την έναρξη της ινσουλίνης? γι ‘αυτό είναι επίσης μια εξαιρετικά αναβολική ουσία.\nΜια πραγματικά ενδιαφέρουσα έρευνα, αν και δεν είναι σημαντικές από την άποψη bodybuilding στην Καβάλα Ελλάδα, αποκάλυψε ότι Dianabol αυξάνει το επίπεδο της ευαισθησίας των κυττάρων του λάρυγγα όγκων στην ακτινοθεραπεία, καθώς επίσης και τυλιγμένη »συμβουλεύει αυτό το ορμονικό παράγοντα που θα χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας των ανθρώπων με τον καρκίνο του λάρυγγα κυττάρων.\nDianabol είναι ένα ισχυρό αναβολικό, με μέτρια έως υψηλή ανδρογόνο υψηλή ποιότητα. Ακμή, λιπαρό δέρμα και το σώμα της ανάπτυξης των μαλλιών δεν μπορεί να αποκλειστεί και είναι συνήθως έμπειροι από μια δόση απλά 20mg ή 25mg ανά ημέρα. Ενισχύει στην τιμή των ανδρική φαλάκρα σε εκείνους που είναι επιρρεπείς στο πρόβλημα είναι επιπλέον ένα ζήτημα, με πολλά άτομα αναφέρουν ότι είναι ίσως η τραχιά στην γραμμή των μαλλιών ως τεστοστερόνη. Παρ ‘όλα αυτά, σε αντίθεση με την τεστοστερόνη που εύκολα μετατρέπεται σε διυδροτεστοστερόνη (DHT) από το ένζυμο αναγωγάση 5-α, Dianabol, αν και υπόλογη καθώς και ικανό να ανάγεται προς την androgenically πιο ισχυρό dihydromethandrostenolone, δεν έχουν μια σταθερή συγγένεια να το πράξουν, ως εκ τούτου αυτή η μεταβολίτης είναι μικρή ανησυχία.\nDianabol είναι επιπλέον αποτελεσματικές στην αλληλεπίδραση με το ένζυμο αρωματάσης με αποτέλεσμα την πιθανότητα οιστρογονική αρνητικά αποτελέσματα. Γυναικομαστία θα μπορούσε να προκύψει επίσης από πολύ νωρίς σε ένα κύκλο, έτσι ώστε ο πελάτης πρέπει να κάνει συνεχώς βέβαιο ότι έχουν τα απαραίτητα φάρμακα για την αντιμετώπιση της κατάστασης το συντομότερο δυνατό ευκαιρία. Μια Διάκριση των οιστρογόνων (SERM), όπως Tamoxifen (επωνυμία Nolvadex) γίνεται κατά κανόνα χρήση σε αυτές τις συνθήκες, ίσως με την ενίσχυση της αντι-οιστρογόνο, όπως Proviron ή Arimidex που θα βοηθήσει σίγουρα την πρόληψη περαιτέρω οιστρογονική μετατροπής. (Για περισσότερες λεπτομέρειες, ανατρέξτε στο άρθρο Καταπολέμηση οιστρογόνα και προγεστερόνη).\nκατακράτηση ουσιαστική νερό είναι επιπλέον ένα χαρακτηριστικό της χρήσης Dianabol. Τεράστια πρώτη αύξηση βάρους οφείλονται κυρίως στον πελάτη εκμετάλλευση του νερού, δίνοντας την εντύπωση της bloatedness στο σώμα, το λαιμό και αντιμετωπίζουν επίσης (φεγγάρι πρόσωπο). Τέτοια κέρδη μάζα δεν πρέπει να θεωρείται ότι είναι μόνο μυς, και τα άτομα θα έπρεπε να αναμένουμε ότι οι απώλειες βάρους μετά τον κύκλο θα είναι ουσιαστική.\nΌπως προαναφέρθηκε, Dianabol είναι ηπατοτοξικό δηλαδή απαιτητική στο ήπαρ. Αυτό οφείλεται στην αλκυλίωση η οποία περιλαμβάνεται στον στεροειδή σωματίδιο για να μπορέσει να αντέξει το πρώτο περάσει ηπατική μεταβολική διαδικασία και ως εκ τούτου επίσης να αυξήσει σημαντικά τη βιοδιαθεσιμότητα φαρμάκων. Δυστυχώς, αυτή η αλκυλίωση μπορεί να επηρεάσει την κλινική ήπατος Αξίζει, (δείκτες ηπατικής λειτουργίας προσβάσιμη από μια εξέταση αίματος) έτσι χρήση αυτών των οδοντικών στεροειδών συνήθως περιορίζονται τόσο σε δόση και επίσης περίοδος, σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθούν υποψήφιους συκώτι επιβλαβείς ανησυχίες. Πού μπορώ Αγοράστε Dianabol Στην Καβάλα Ελλάδα\nΣτην Καβάλα Ελλάδα, το είδος Metandienone του Dianabol διαθέσιμες δεν είναι άμεσα διαθέσιμα σε κάθε είδους φαρμακείο ή ιατρική shop– παρά μια συνταγή. Παρ ‘όλα αυτά, μια-δυο εταιρείες Ηνωμένες Πολιτείες με βάση την παραγωγή ενέσιμων Dianabol για εξαγωγή. Εντοπισμός το στοιχείο μέσα στα σύνορα της χώρας αποτελεί πρόκληση, παρ ‘όλα αυτά. Συχνά, τα άτομα που ταξιδεύουν στο Μεξικό ή σε ορισμένες χώρες της Νότιας Αμερικής για να αγοράσει Dianabol τους. Πριν αγοράσετε Dianabol, δείτε για να το έχετε κατανοήσει τις νόμιμες συνέπειες. Ακριβώς ό, τι είναι ακόμη περισσότερο, εμποδίζουν την αγορά αυτή από την “υπόγεια” πωλητές που συχνά κάνουν τις δικές τους ταμπλέτες ή λοσιόν. Δεν έχετε κανένα άλλο τρόπο κατανόησης του τι παίρνετε. Πολλοί άνθρωποι επίσης αποτελεσματικά αγοράσετε Dianabol on-line αν και είναι απαραίτητο να διερευνήσει τις επιλογές σας για να βεβαιωθείτε ότι η πηγή είναι γνήσιο.\nΈνα από τα πιο ευδιάκριτα χρησιμοποιούνται στεροειδούς στην απόδοση ενίσχυση σκηνή είναι Dianabol. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, υπήρξε η απαραίτητη για εμπειρογνωμόνων, καθώς και ερασιτέχνες επαγγελματίες αθλητές. Άλλα είδη των στεροειδών επανέκαμψε, μερικά με την υπόσχεση του να είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα, όμως Dianabol είναι χωρίς αβεβαιότητα ένα από τα πιο έγκριτα στεροειδές όλων.\nDianabol σωρούς είχε μια εγγύηση αποτέλεσμα στην Καβάλα Ελλάδα. Αν αυτό το στοιχείο δεν παραδώσει τα αποτελέσματα, όπως ισχυρίστηκε, θα μπορούσατε να το στείλετε πίσω και να λάβει τα μετρητά σας πίσω, που κάνει τις οικονομικές σας επένδυση ασφαλές, καθώς και διατρέχουν τον κίνδυνο δωρεάν. Μην να scammed. Μόνο αγοράσει από την κύρια ιστοσελίδες για καλύτερα στοιχεία.\nWhere Can I Buy Dianabol In Kirovohradska Oblast Ukraine\nWhere Can I Buy Dianabol In Himachal Pradesh India


Πως να αισθάνεσαι υγιής\nΣε αυτή τη δύσκολη οικονομία, ίσως δυσκολευόμαστε περισσότερο από ποτέ να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις στην εργασία.\nΤόσο το άγχος που παίρνουμε μαζί μας όταν πηγαίνουμε στην εργασία, καθώς και το άγχος που μας περιμένει στην εργασία είναι υψηλά - και οι εργοδότες, διευθυντικά στελέχη, οι εργαζόμενοι το αισθάνονται όλη την ώρα. Ενώ το άγχος είναι μια φυσιολογική «αντίδραση» του οργανισμού, μπορεί να επηρεάσει την παραγωγικότητα μας και να μειώσει τη σωματική και συναισθηματική υγεία μας όταν γίνεται υπερβολικό. Έτσι είναι σημαντικό να βρούμε τρόπους για να κρατήσουμε το στρες υπό έλεγχο. Τι τρώμε και πίνουμε στο χώρο εργασίας έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώμε τουλάχιστον ένα γεύμα στο χώρο εργασίας κάθε ημέρα. Με κάποια σχεδιασμό, και έξω από το πλαίσιο σκέψης, μπορούμε να κάνουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που να υποστηρίζει τη βέλτιστη υγεία μας.\nΠώς να παραμείνουμε υγιείς και χωρίς άγχος\nΤρώτε ελαφρά γεύματα και σνακ κατά τις ώρες εργασίας. Επιλέγετε μικρές ποσότητες εύπεπτων τροφίμων. Αυτό προωθεί την εγρήγορση και μειώνει τα πεπτικά προβλήματα.\nΠίνετε νερό και αφεψήματα. Με περιορισμό στα καφεΐνούχα και ζαχαρούχα ποτά.\nΕπιλέγετε τροφές που δεν είναι τηγανιτές, και προσοχή στο κρυμμένα λίπη που περιέχουν τα διάφορα σνακ. Επιλέγετε σνακ που περιέχουν φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά, καθώς και αποξηραμένα και φρέσκα φρούτα.\nΜη δουλεύετε αδιάλειπτα, ειδικά αν έχετε μια δουλειά γραφείου. Σηκωθείτε τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Αν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, πλύνετε τα μάτια σας κάθε 30 έως 45 λεπτά για να τους δώσει επαρκή ανάπαυση.\nΠάρτε τις σκάλες αντί του ανελκυστήρα ή τις κυλιόμενες σκάλες. Αυτό θα μπορεί να σας κρατήσει σε καλή φυσική κατάσταση.\nΤο στρες στην εργασία είναι ένα νέο φαινόμενο. Η φύση της εργασίας έχει αλλάξει κατά τον τελευταίο αιώνα και εξακολουθεί να αλλάζει. Το εργασιακό άγχος επηρεάζει την υγεία των οργανισμών. Ένας τρόπος για να μειωθεί το άγχος είναι να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας για 5-10 λεπτά την ημέρα. Αυτό θα χαλαρώσει το σώμα σας και θα ενισχύσει το μυαλό σας. Η διατήρηση της σωματικής και ψυχικής αντοχής στο χώρο εργασίας είναι σημαντική.\nΜερικές συμβουλές αποφυγής του στρες\nΑποφύγετε να ενδίδετε στο αλκοόλ, το κάπνισμα ή άλλη κατάχρηση ουσιών, υπό την επιρροή άγχους(stress)\nΑναπτύξτε μια θετική στάση απέναντι στις αγχωτικές καταστάσεις. Διώξτε τις αρνητικές τάσεις, όπως ο φόβος, ο θυμός, εκδικητικές τάσεις, που προκαλούν στρες.


Aithrio Προϊόντα Καυτές\nβρεφικό(7) κρασί(11) παπλωματοθήκες(8) παράσταση(22) πλύσιμο(3) πολυτέλεια(3) πρόσωπο(1) χώρο σας(15)\nχωρίς φίλτρο tag βρεφικό (7) κρασί (11) παπλωματοθήκες (8) παράσταση (22) πλύσιμο (3) πολυτέλεια (3) πρόσωπο (1) χώρο σας (15)\nΑίθριο Ελαστικά καλύμματα καναπέ Jamaica-Πολυθρόνα-10+ Χρώματα Διαθέσιμα-Καλύμματα Σαλονιού\nΚαλύμματα ελαστικά μεμονωμένα και σετ(Παράδοση 10-20 μέρες) Η έξυπνη λύση στην ανανέωση του σαλονιού σας, του σπιτικού σας! Διατίθενται σε σετ 3 τεμαχίων και μεμονωμένα(Δείτε πως να μετρήσετε εδώ) Για καναπέδες μικρού μεγέθους Μονοθέσιο από 55 έως 85cm μήκος Διθέσιο από 115 έως 145cm μήκος Τριθέσιο από 165 έως 205cm μήκος Τετραθέσιο από 205 έως 235cm μήκος Μπερζέρα από 55 έως 85cm μήκος(Δείτε σχετικό βίντεο τοποθέτησης) Οι παραπάνω διαστάσεις περιγράφουν τη μέγιστη ελαστικότητα. Τοποθετούνται πολύ εύκολα και εφαρμόζουν τέλεια. Τέλεια εφαρμογή σε κλασσικό καναπέ με ίσια πλάτη. Η πλάτη θα πρέπει να είναι πιο ψηλή από τα μπράτσα. Τα μαξιλάρια του καθίσματος θα πρέπει να είναι αποσπώμενα. Πλένεται στους 30c χωρίς χρήση χλωρίου και μαλακτικού. Δεν θέλει σίδερο. Σύνθεση\n35% βαμβάκι-60% πολυεστερ-5% λύκρα Με ειδικό λάστιχο που μπαίνει κάτω από τα μαξιλάρια καθίσματος για να μην φεύγουν από την θέση τους. H οικονομική λύση για να ανανεωθείτε εύκολα και μακροχρόνια. Εμείς προμηθευόμαστε και ελέγχουμε κάθε προϊόν πριν αποσταλεί για να σιγουρέψουμε ότι η στιγμή που ανοίγετε το δέμα σας θα είναι μοναδική και θα κρατήσει. Συνδυάστε τα καλύμματα σαλονιού Jamaica με καλύμματα τραπεζαρίας στο ίδιο σχέδιο εδώ Γίνεται παράδοση με αντικαταβολή. Δείτε τι είπαν για εμάς εδώ!\nΑίθριο Ελαστικά καλύμματα καναπέ London-Πολυθρόνα-10+ Χρώματα Διαθέσιμα-Καλύμματα Σαλονιού\nΚαλύμματα ελαστικά μεμονωμένα και σετ(Παράδοση 10-20 μέρες) Η έξυπνη λύση στην ανανέωση του σαλονιού σας, του σπιτικού σας! Διατίθενται σε σετ 3 τεμαχίων και μεμονωμένα(Δείτε πως να μετρήσετε εδώ) Μονοθέσιο από 70 έως 110cm μήκος Διθέσιο από 130 έως 180cm μήκος Τριθέσιο από 180 έως 230cm μήκος Τετραθέσιο από 230 έως 260cm μήκος Οι παραπάνω διαστάσεις περιγράφουν τη μέγιστη ελαστικότητα. Τοποθετούνται πολύ εύκολα και εφαρμόζουν τέλεια. Τέλεια εφαρμογή σε κλασσικό καναπέ με ίσια πλάτη. Η πλάτη θα πρέπει να είναι πιο ψηλή από τα μπράτσα. Τα μαξιλάρια του καθίσματος θα πρέπει να είναι αποσπώμενα. Σύνθεση\n54% Πολυεστερ 40% Βαμβάκι -6% Λύκρα Πλένεται στους 30c χωρίς χρήση χλωρίου και μαλακτικού. Δεν θέλει σίδερο. Με ειδικό λάστιχο που μπαίνει κάτω από τα μαξιλάρια καθίσματος για να μην φεύγουν από την θέση τους. H οικονομική λύση για να ανανεωθείτε εύκολα και μακροχρόνια. Εμείς προμηθευόμαστε και ελέγχουμε κάθε προϊόν πριν αποσταλεί για να σιγουρέψουμε ότι η στιγμή που ανοίγετε το δέμα σας θα είναι μοναδική και θα κρατήσει. Γίνεται παράδοση με αντικαταβολή. Δείτε τι είπαν για εμάς εδώ!\nΠάπλωμα Μονό Nima - Jeans Pink\nΚουρτίνα Με Τρουκς 140x280 Das Home Curtain 2059 Ροζ-Γαλαζιο-Λαχανι\nΚουρτίνα Με Τρουκς 140x280 Das Home Curtain 2057 Καφε-Μπλε-Μπεζ\nΚουρτίνα Με Τρουκς 140x280 Das Home Curtain 2028 Πρασινο\nΚουρτίνα με μοντέρνους κρίκους ανάρτησης, σε ύφασμα 100% pol, μέτριας σκίασης με κέντημα. Συνδυάζεται με πολλά στυλ και προτείνεται για όλους τους χώρους του σπιτιού. Η διάσταση της είναι 140Χ280.\nΚουρτίνα Με Τρουκς 300x280 Das Home Curtain 2046 Λαχανι\nΚουρτίνα Με Τρουκς 140x280 Das Home Curtain 2056 Μπεζ-Πρασινο-Κοκκινο


Πράσινη τόνωση στον οργανισμό σου! – WomensLife\nΓρήγορη, εύκολη και γευστική τόνωση! Αν και εσύ αποφεύγεις τα smoothies σου να περιέχουν λαχανικά και άλλα πράσινα φρούτα, ίσως να αγνοείς την διαφορετική αίσθηση που δίνουν στον οργανισμό σου τα πράσινα smoothies!\nΜέσα σε 5 λεπτά μπορείς να ετοιμάσεις ένα τονωτικό smoothie που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος!\n1 φλιτζάνι (30 γραμμάρια) σπανάκι baby, φρέσκο ή κατεψυγμένο (στύψε την υγρασία αν είναι κατεψυγμένο)\n2 μεζούρες πρωτεΐνης κολλαγόνου σε σκόνη ή vegan πρωτεΐνης σε σκόνη\n1 κουταλιά της σούπας (7 γραμμάρια) αλεσμένο λιναρόσπορο\n1 κουταλιά της σούπας (15 ml) φυστικοβούτυρο (ή βούτυρο ξηρών καρπών της επιλογής σου)\n1 φλιτζάνι (237 ml) γάλα αμυγδάλου (ή γάλα της επιλογής σου)\nΑμύγδαλα σε φέτες, για το σερβίρισμα\nΠρόσθεσε την μπανάνα, το σπανάκι, τη σκόνη πρωτεΐνης, τον αλεσμένο λιναρόσπορο, το φυστικοβούτυρο και το γάλα αμυγδάλου σε ένα μπλέντερ κι ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει λείο.\nΑν το smoothie σου χρειάζεται περισσότερα υγρά, μπορείς να προσθέσεις περισσότερο γάλα αμυγδάλου ή νερό.\nΆδειασε το σ’ ένα φλιτζάνι, πρόσθεσε από πάνω κομμένα αμύγδαλα και απόλαυσέ το!\nΤα πράσινα smoothies με φρούτα και λαχανικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα άλατα που βοηθάνε στον μεταβολισμό. Καταναλώνοντας τακτικά πράσινα smoothies θα βοηθήσεις το σώμα σου στην προσπάθειά του να απομακρύνει τις τοξίνες από το αίμα και στο να σταθεροποιήσει την χοληστερόλη και τα επίπεδα ζαχάρου. Επίσης, μπορεί να μειώσεις τους κινδύνους μόλυνσης και αυτοάνοσων ασθενειών.\nΒάλε λοιπόν τα πράσινα smoothies στην καθημερινή σου διατροφή και παρατήρησε την θετική αλλαγή και στο βάρος σου! Ιδανικά για μια μικρή αποτοξίνωση του οργανισμού, τα πράσινα smoothies σε περιμένουν να τα δοκιμάσεις!\nΠράσινη τόνωση στον οργανισμό σου!\tScore: 5 / 5 (1vote)\n3 εύκολες συμβουλές για να έχεις πάντα υγιεινό φαγητό στο τραπέζι σου\nΠοιο φαγητό είναι το καλύτερο για σένα;\nΈνας νέος ισχυρός αντιγηραντικός σύμμαχος\nPrevious Post Ώρες αγωνίας με τον Καστανάνθρωπο, ένα βιβλίο που έγινε σειρά! Next Post Βιβλιοκριτική «Η γυναίκα που λαχταρούσε να αγαπήσει»


Όταν μια μητέρα πει ότι είναι κουρασμένη, εννοεί αυτό και μόνο | O Ξερόλας\nΌταν μια μητέρα πει ότι είναι κουρασμένη, εννοεί αυτό και μόνο\n«Όταν μια μητέρα πει ότι είναι κουρασμένη, εννοεί αυτό και μόνο!Δεν λέει ότι θέλει να εγκαταλείψει το παιδί της και να ξεχάσει ότι υπάρχει.Όταν μια μητέρα πει ότι θέλει να μείνει για λίγο μόνη της, ολ…\nΔεν λέει ότι θέλει να εγκαταλείψει το παιδί της και να ξεχάσει ότι υπάρχει.\nΔεν λέει ότι μετάνιωσε που έγινε μαμά και ότι η μητρότητα ήταν το λάθος της ζωής της.\nΌταν μια μητέρα πει ότι χρειάζεται βοήθεια σε κάτι, εννοεί αυτό και μόνο.\nΔεν λέει ότι είναι ανίκανη.\nΌταν μια μητέρα τηγανίζει αυγά για βραδινό, αυτό δεν σημαίνει ότι τηγανίζει αυγά κάθε μέρα και ότι τα παιδιά της δεν τρώνε ποτέ κρέας και φρέσκα λαχανικά.\nΌταν μπαίνεις στο σπίτι μιας μητέρας και βλέπεις ακαταστασία, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε μέρα το σπίτι της είναι άνω-κάτω.\nΌταν δεις μια νευρική μητέρα, στα όρια της παράνοιας, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε μέρα είναι σε αυτή την κατάσταση.\nΜην κατασκευάζετε ανακρίβειες για να κρίνετε κάποιον, και κυρίως μια γυναίκα που κάθε μέρα, κάθε στιγμή, αφήνει στην άκρη αρκετά κομμάτια της δικής της ζωής για να κάνει τα πάντα για τη ζωή ενός άλλου πλάσματος που είναι το πιο σημαντικό για την ίδια.\nΣτον κόσμο δεν υπάρχει άλλος άνθρωπος ικανός να προσφέρει τόσα όσα η μητέρα!\nΤης αξίζει, λοιπόν, περισσότερη κατανόηση και λιγότερη κριτική!»


Η απόλυτη ρουτίνα προπόνησής σας για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά - Ιστολόγιο\nΑρχική σελίδαΦρεσκάρισμαΗ απόλυτη ρουτίνα προπόνησής σας για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά\nΗ απόλυτη ρουτίνα προπόνησής σας για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά\nΜε τα γυμναστήρια να ανοίγουν ξανά σε όλο τον κόσμο και ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού να έχει μαζέψει πολλά κιλά στη μέση του, είναι εύκολο να καταλάβουμε γιατί η απώλεια βάρους γίνεται όλο και πιο δημοφιλής κάθε ώρα. Τώρα που οι περισσότερες χώρες αμβλύνουν τους περιορισμούς στους πολίτες τους, οι άνθρωποι αναζητούν την απόλυτη ρουτίνα προπόνησης για να χάσουν βάρος αποτελεσματικά.\nΠριν βουτήξετε στις τεχνικές λεπτομέρειες σχετικά με τους τύπους άσκησης που πρέπει να επιλέξετε, είναι καλύτερο να έχετε κατά νου ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε λίπος είναι να συνδυάσετε έντονη δραστηριότητα, όπως προπόνηση στο γυμναστήριο, τρέξιμο ή αθλήματα, με μια αξιοπρεπή ποσότητα ήπιας, καθημερινής κινήσεις, όπως περπάτημα, γιόγκα ή ανέβασμα σκαλοπατιών.\nΤο να βασίζεστε μόνο στην άσκηση χωρίς να διατηρείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο ο συνδυασμός 4-5 έντονων συνεδριών άσκησης με συμπληρωματική καθημερινή κίνηση.\nΕδώ είναι οι ασκήσεις που πρέπει να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα της προπόνησής σας για να χάσετε βάρος.\nΒήμα 1: Καθημερινοί περίπατοι\nΣτοχεύστε σε 10.000 βήματα την ημέρα.\nΕάν μπορείτε να είστε έξω, στοχεύστε να κάνετε 10.000 βήματα την ημέρα. Το περπάτημα χρησιμεύει ως ένας πολύ καλός τρόπος για να καθαρίσετε το κεφάλι σας, να διαχειριστείτε το άγχος και να διατηρήσετε την αύξηση του λίπους στο ελάχιστο.\nΑυτό μπορεί να μην ακούγεται μεγάλο θέμα, αλλά το να κάνετε περίπου 10.000 βήματα την ημέρα μπορεί να κάψετε έως και 500 θερμίδες. Λαμβάνοντας κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αυτό είναι 3500 θερμίδες, ή ο ίδιος αριθμός θερμίδων σε ένα κιλό λίπους.\nΠερπατήστε το πρωί. Περπατήστε ενώ κάνετε συναντήσεις στο τηλέφωνο. Περπατήστε μετά τα γεύματα. Περπατήστε ενώ ακούτε podcast. Ο χρόνος περπατήματος δεν χρειάζεται να είναι νεκρός χρόνος.\nΜπόνους: Χρησιμοποιήστε τη ρινική αναπνοή\nΌταν πηγαίνετε για τις βόλτες σας, πιέστε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας και αναπνεύστε από τη μύτη σας. Η ρινική αναπνοή έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης εξαγωγής οξυγόνου (η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη ενέργεια), της διατήρησης ενός ισορροπημένου pH στο σώμα σας μέσω της βελτιωμένης διάσπασης του διοξειδίου του άνθρακα και της μειωμένης νευρικής δραστηριότητας στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα.\nΤο συμπαθητικό νευρικό σύστημα διεγείρει το σώμα μέσω της αντίδρασης μάχης ή φυγής. Όταν αυτό είναι χρόνιο υψηλό λόγω περιόδων υψηλού στρες, αυξάνεται η κορτιζόλη, η οποία μπορεί να καταστείλει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να αυξήσει το κέρδος λίπους και να μειώσει το κέρδος μυών. Συνοπτικά: η ρινική αναπνοή μειώνει το άγχος και βελτιώνει την υγεία σας.\nΠοτέ μην υποτιμάτε τη σημασία του να είστε στο πόδι σας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας για την επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους και μόλις τα καθημερινά σας βήματα γίνουν συνήθεια, μπορείτε να βουτήξετε στο επόμενο βασικό κομμάτι της γρήγορης απώλειας βάρους: να κάψετε περισσότερες θερμίδες με το HIIT.\nΒήμα 2: Εκπαίδευση HIIT\nΟι καλύτεροι τύποι άσκησης για να κάψετε θερμίδες είναι οι έντονες καρδιαγγειακές δραστηριότητες όπως:\nΣχοινάκι (667-990 θερμίδες/ώρα)\nΔιαλειμματικά σπριντ τρεξίματος (639-946 θερμίδες/ώρα)\nKickboxing (582-864 θερμίδες/ώρα)\nΔιαστήματα ποδηλασίας (568-841 θερμίδες/ώρα)\nΤι κοινό έχουν όλες αυτές οι δραστηριότητες; Όλα ταιριάζουν στην κατηγορία HIIT (υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση). Αν ψάχνετε για την πιο αποτελεσματική από άποψη χρόνου στρατηγική για να χάσετε βάρος με άσκηση, θα πρέπει σίγουρα να εφαρμόσετε ορισμένα στοιχεία HIIT.\nΤι είναι η εκπαίδευση HIIT;\nΟι προπονήσεις HIIT συνδυάζουν γενικά σύντομες εκρήξεις έντονης άσκησης με περιόδους ανάπαυσης ή άσκησης χαμηλότερης έντασης. Στα στούντιο γυμναστικής και στο διαδίκτυο, αυτές οι προπονήσεις συχνά συνδυάζουν αερόβια άσκηση και προπόνηση με αντίσταση. Αθλητικά όπως η πυγμαχία και το ποδόσφαιρο έχουν ορισμένα στοιχεία HIIT επειδή απαιτούν μια ένταση που δεν μπορεί να διατηρηθεί περισσότερο από ένα λεπτό περίπου, ακολουθούμενες από περιόδους ανάπαυσης δύο έως τρεις φορές τη διάρκεια του σπριντ.\nΗ αρχή HIIT μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε είδους ασκήσεις, όπως τρέξιμο (τρέξιμο σπριντ), ποδηλασία (εκρήξεις σε ανηφόρα), κωπηλασία, κολύμβηση και ούτω καθεξής, αλλά και σε τυπική προπόνηση στο γυμναστήριο ή προπόνηση με βάρη (σκεφτείτε μόνο ένα σετ burpees ).\nΓνωρίζοντας αυτό, είναι αρκετά σαφές ότι το HIIT πρέπει να είναι ένα από τα κύρια συστατικά οποιουδήποτε προγράμματος απώλειας βάρους, σε συνδυασμό με τα υποχρεωτικά καθημερινά σας βήματα. Ωστόσο, μας λείπει ένα άλλο κομμάτι του παζλ για να δημιουργήσουμε την απόλυτη ρουτίνα προπόνησης για να χάσουμε βάρος αποτελεσματικά: προοδευτική προπόνηση με βάρη υπερφόρτωσης\nΒήμα 3: Προοδευτική υπερφόρτωση\nΑυτή η αρχή περιλαμβάνει τη συνεχή αύξηση των απαιτήσεων από το μυοσκελετικό σύστημα για συνεχή αύξηση του μεγέθους, της δύναμης και της αντοχής των μυών. Με απλά λόγια, για να γίνετε μεγαλύτεροι και πιο δυνατοί, πρέπει συνεχώς να κάνετε τους μύες σας να λειτουργούν πιο σκληρά από ό,τι έχουν συνηθίσει. Τις περισσότερες φορές, αυτό σημαίνει αύξηση της αντίστασης, αλλά όπως θα βρείτε παρακάτω, υπάρχουν και άλλες μέθοδοι για να αυξήσετε την υπερφόρτωση.\nΑντίθετα, εάν οι απαιτήσεις στις μυϊκές ομάδες-στόχους δεν διατηρηθούν τουλάχιστον ή μειώνονται, οι μύες σας θα ατροφήσουν, χάνοντας μέγεθος και δύναμη.\nΗ προοδευτική υπερφόρτωση είναι μια πολύ απλή αλλά κρίσιμη ιδέα, που θέτει τα θεμέλια πάνω στα οποία χτίζεται η επιτυχημένη προπόνηση με αντίσταση.\nΗ αρχή της προοδευτικής υπερφόρτωσης δεν ισχύει μόνο για την άρση βαρών για την αύξηση της μυϊκής ανάπτυξης και της δύναμης. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε προγράμματα καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης, δημιουργώντας φυσιολογικές αλλαγές που επηρεάζουν τον αερόβιο μεταβολισμό και το καρδιοαναπνευστικό σύστημα.\nΑς πάρουμε για παράδειγμα ένα σετ από πρέσες:\nΕάν την πρώτη εβδομάδα μιας νέας προπόνησης ολοκληρώσετε τέσσερα σετ των 10 πρέσες, θα μπορούσατε να εφαρμόσετε την αρχή της προοδευτικής υπερφόρτωσης την επόμενη εβδομάδα κάνοντας τα σετ των πρέσες πιο έντονα με τους εξής τρόπους:\nΑυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων (αν κάνατε 4 σετ των 10 την προηγούμενη εβδομάδα, θα μπορούσατε να κάνετε 4 σετ των 11 επαναλήψεων την επόμενη εβδομάδα).\nΑυξήστε τον αριθμό των σετ (κάνοντας 5 σετ των 10 επαναλήψεων αντί για τέσσερις).\nΜειώστε την ποσότητα ανάπαυσης μεταξύ των σετ (αν ξεκουραζόσασταν 60″ μεταξύ των σετ την πρώτη εβδομάδα, ξεκουραστείτε 50″ την επόμενη εβδομάδα).\nΑυξήστε το φορτίο. Σε ένα σετ πρέσες, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι προσθέτετε ένα πιάτο 2,5 κιλών πάνω από την πλάτη σας ή αυξάνετε την επίδραση της βαρύτητας σηκώνοντας το ένα πόδι στον αέρα ή τοποθετώντας και τα δύο πόδια στον καναπέ, έτσι ώστε το σώμα σας να πέσει προς το πάτωμα.\nΌπως μπορείτε να δείτε, προοδευτική υπερφόρτωση σημαίνει προοδευτική αύξηση της προσπάθειας που καταβάλλετε σε μια συγκεκριμένη άσκηση. Γιατί όμως είναι αυτό τόσο σημαντικό για την απώλεια βάρους;\nΤο φαινόμενο μετά το κάψιμο, γνωστό και ως υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου μετά την άσκηση (EPOC), αναφέρεται βασικά στην αυξημένη ποσότητα θερμίδων που καίγονται μετά την άσκηση.\nΗ σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ζήτηση των μυών για οξυγόνο (VO2), το οποίο οξειδώνει τους υδατάνθρακες και τα λίπη, παράγοντας την ενέργεια που απαιτείται για την κίνηση. Η ζήτηση του ανθρώπινου σώματος για οξυγόνο αυξάνεται αναλογικά με την ένταση της προπόνησής σας.\nΚατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο από αυτό που μπορεί να προσφέρει η αναπνοή. Αυτό το χάσμα μεταξύ της ζήτησης για οξυγόνο στους μύες και της πραγματικής ποσότητας οξυγόνου που παρέχεται ονομάζεται «χρέος οξυγόνου». Προκειμένου να «εξοφλήσει» το χρέος οξυγόνου, να αποκαταστήσει την ισορροπία και να «ξεκουραστεί», το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται συνήθως μερικές ώρες. Σε αυτό το διάστημα, καταναλώνει περισσότερα από 10 λίτρα επιπλέον οξυγόνου, καίγοντας έτσι περισσότερες θερμίδες μετά την προπόνηση.\nΓια να επωφεληθείτε από αυτή τη συναρπαστική ικανότητα του σώματος και να απολαύσετε την ανταμοιβή των επιπλέον θερμίδων που καίγονται, θα πρέπει να φροντίσετε να προπονείστε με τον σωστό τρόπο εφαρμόζοντας συνεχώς κάποιου είδους προοδευτική υπερφόρτωση.\nΜελέτες έχουν δείξει ότι ένας από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν την επιταχυνόμενη καύση θερμίδων μετά την προπόνηση είναι η ένταση της δραστηριότητας. Με την αύξηση της έντασης της άσκησης (προοδευτική υπερφόρτωση και, φυσικά, HIIT), αυξάνεται το μέγεθος και η διάρκεια του EPOC. Η χαμηλής έντασης σωματική προσπάθεια έχει δείξει τη μικρότερη επίδραση στην καύση θερμίδων μετά την άσκηση. Η επίδραση της καύσης μετά την ολοκλήρωση της εντατικής προπόνησης μπορεί να διαρκέσει έως και 10 ώρες.\nΜε απλά λόγια: κάθε προπόνηση που εκτελείτε θα πρέπει να γίνεται πιο έντονη κάθε φορά που την εκτελείτε ξανά και θα πρέπει να περιλαμβάνει κάποιο είδος μέγιστης έντασης σε σύντομες εκρήξεις (HIIT) για να μεγιστοποιήσετε πραγματικά την κατανάλωση θερμίδων και, επομένως, την απώλεια βάρους.\nΒήμα 4: Βάζοντας τα όλα μαζί\nΕδώ είναι μια «ιδανική δομή» που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δημιουργήσετε την απόλυτη ρουτίνα προπόνησης για να χάσετε βάρος, επιτρέποντάς σας να επιλέξετε τη μορφή άσκησης που σας αρέσει περισσότερο. Να θυμάστε πάντα ότι η καλύτερη άσκηση για εσάς είναι αυτή που θα κάνετε πραγματικά. Επομένως, η επιλογή ενός στυλ προπόνησης ή ενός αθλήματος που πραγματικά απολαμβάνετε είναι εξίσου σημαντική με το να κάνετε τα καθημερινά σας βήματα.\nΤώρα που το ξεκαθάρισα, ας πάμε στο κρέας!\nΑς πάρουμε ένα πρωτόκολλο 4 εβδομάδων ως παράδειγμα.\n7 ημέρες με 10-12.000 καθημερινά βήματα, πιθανώς να τραβήξετε το πρωινό φως του ήλιου για να προσαρμόσετε τους κιρκάδιους ρυθμούς σας και να μειώσετε το στρες\n3 προπονήσεις των 40 λεπτών: 30 λεπτά κανονικής προπόνησης και 10 λεπτά HIIT cardio\n7 ημέρες με 12-15.000 καθημερινά βήματα\n4 προπονήσεις των 45 λεπτών: 35 λεπτά κανονικής προπόνησης και 10 λεπτά HIIT cardio\n7 ημέρες με 12-15.000 καθημερινά βήματα (30 λεπτά περπάτημα με υψηλότερο ρυθμό, σχεδόν μέχρι ένα σημείο ήπιας εφίδρωσης)\n4 προπονήσεις των 50 λεπτών: 35 λεπτά κανονικής προπόνησης και 15 λεπτά HIIT cardio\n7 ημέρες με 12-15.000 καθημερινά βήματα (40′ λεπτά περπάτημα με υψηλότερο ρυθμό, σχεδόν μέχρι ένα σημείο ήπιας εφίδρωσης)\n4 προπονήσεις των 60 λεπτών: 45 λεπτά κανονικής προπόνησης και 15 λεπτά HIIT cardio\nΤώρα, ας πάρουμε ως παράδειγμα την προπόνηση στο γυμναστήριο και ας εφαρμόσουμε αυτή τη δομή. Τα καθημερινά βήματα παραμένουν τα ίδια όπως παραπάνω και η προπόνηση γίνεται κάπως έτσι:\nΔευτέρα: 30 λεπτά προπόνηση ποδιών και 10 λεπτά σπριντ HIIT σε διάδρομο\nΤετάρτη: 30 λεπτά προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος και 10 λεπτά σπριντ με ποδήλατο επίθεσης HIIT\nΠαρασκευή: 30 λεπτά ολόσωμη προπόνηση και 10 λεπτά HIIT burpees\nΔευτέρα: 35 λεπτά προπόνηση ποδιών και 10 λεπτά σπριντ HIIT σε διάδρομο\nΤρίτη: 35 λεπτά προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος και 10 λεπτά σπριντ με ποδήλατο επίθεσης HIIT\nΠέμπτη και Σάββατο: 35 λεπτά ολόσωμη προπόνηση και 10 λεπτά HIIT burpees\nΗ εβδομάδα 3 και 4 είναι σαν την εβδομάδα 2, αλλά με μεγαλύτερες προπονήσεις.\nΣΗΜΕΙΩΣΗ: ΙΣτην περίπτωση της προπόνησης με βάρη, το να χωρίσετε τις προπονήσεις σας σε κάτω, πάνω και ολόκληρο σώμα θα σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα γιατί όσο περισσότερους μύες χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης προπόνησης, τόσο περισσότερες θερμίδες καταναλώνετε. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να εξασκηθείτε σε ένα άθλημα όπως η πυγμαχία, το τρέξιμο ή η ποδηλασία που χρησιμοποιούν το ίδιο σύνολο μυών όλη την ώρα, θα πρέπει να σκεφτείτε να εναλλάσσετε ημέρες χαμηλής έντασης με ημέρες υψηλής έντασης για να δώσετε στους μύες σας ένα διάλειμμα και να τους επιτρέψετε να αναρρώνω.\nΚανένα πρόγραμμα προπόνησης δεν είναι «ιδανικό» για κάθε άτομο, αλλά η προαναφερθείσα δομή φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα για τους περισσότερους ανθρώπους που αναζητούν μια ρουτίνα προπόνησης για να χάσουν βάρος και να βελτιώσουν τη γενική τους φυσική κατάσταση. Όποια άσκηση κι αν αποφασίσετε να κάνετε τακτικά θα πρέπει επίσης να συνδυαστεί με μια κατάλληλη δίαιτα για να δημιουργήσετε έλλειμμα θερμίδων.\nΕπιλεγμένη φωτογραφία: Julia Ballew μέσω unsplash.com\nΠροηγούμενη ανάρτησηΟι καλύτεροι ιχνηλάτες γυμναστικής για να αποκτήσετε το 2022 για να παραμείνετε στην κορυφή της υγείας σας


Ηλεκτρολόγοι Νέα Ιωνία, 213 090 58 86, 24htexnikoikalipsi.gr\n›24 Ώρες Ηλεκτρολόγοι Υδραυλικοί Αθήνα›Ηλεκτρολόγος›Ηλεκτρολόγοι Βόρεια Προάστια›Νέα Ιωνία\n24 ΩΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΟΙ ΚΑΛΥΨΗ ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΙ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΟι ηλεκτρολόγοι της εταιρείας μας παρέχουν σε 24ωρη βάση τεχνική υποστήριξη για κάθε ηλεκτρολογική βλάβη σε οικονομικές τιμές. Στην εταιρεία 24 Ώρες Τεχνικοί Κάλυψη δεν κάνουμε εκπτώσεις στο ποιοτικό αποτέλεσμα των παρεχόμενων ηλεκτρολογικών υπηρεσιών. Οι αδειούχοι ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΙ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ της εταιρείας μας αποτελούν την αξιόπιστη λύση για κάθε ηλεκτρολογική βλάβη. Διαθέτοντας σύγχρονο ηλεκτρολογικό εξοπλισμό σε συνδυασμό με την πολυετή εμπειρία μας στον χώρο των ηλεκτρολογικών εγκαταστάσεων Νέα Ιωνία εγγυώμαστε ένα άριστο αποτέλεσμα.\nΓια ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΣ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ σε σπίτια και επιχειρήσεις απευθυνθείτε στην εταιρεία 24 Ώρες Τεχνικοί Κάλυψη. Ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες κάθε έργου, προσφέροντας εξατομικευμένες λύσεις για ηλεκτρολογικές εγκαταστάσεις κάθε κλίμακας.\nΕπισκευή - Αντικατάσταση - Εγκατάσταση Ηλεκτρολογικού Πίνακα Νέα Ιωνία\nΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΔΕΗ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΤοποθέτηση Φωτιστικών Νέα Ιωνία\nΕμπιστευθείτε την εταιρεία 24 Ωρες Τεχνικοί Κάλυψη, σε Νέα Ιωνία, για κάθε είδους ηλεκτρολογική εργασία απλής ή σύνθετης κλίμακας. Παρέχοντας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα ευελπιστούμε στο χτίσιμο μιας άριστης σχέσης με τον εκάστο πελάτη ώς απόρροια της διασφάλισης καλής λειτουργία των ηλεκτρολογικών εγκαταστάσεων της οικίας ή του επαγγελματικού σας χώρου. Οι ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΙ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ της εταιρείας μας θα φροντίσουν να επιλύσουν άμεσα και οικονομικά κάθε είδους ηλεκτρολογική βλάβη.\nΑΛΛΑΓΗ (ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ) ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΟΥ ΠΙΝΑΚΑ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΑΛΛΑΓΗ ΡΕΛΕ ΔΙΑΡΡΟΗΣ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΟι εξειδικευμένοι ηλεκτρολόγοι (ηλεκτρολόγος) της εταιρείας μας αναλαμβάνουν ηλεκτρολογικές εργασίες σχετικές με αλλαγή ρελέ διαρροής σε Νέα Ιωνία. Η πολυετ ...\nΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗ (ΑΛΛΑΓΗ) ΠΡΙΖΕΣ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΟι εξειδικευμένοι ηλεκτρολόγοι (ηλεκτρολόγος) της εταιρείας μας αναλαμβάνουν ηλεκτρολογικές εργασίες σχετικές με αντικατάσταση (αλλαγή) πρίζες σε Νέα Ιωνία. ...\nΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΡΥΦΟΥ ΦΩΤΙΣΜΟΥ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΟι εξειδικευμένοι ηλεκτρολόγοι (ηλεκτρολόγος) της εταιρείας μας αναλαμβάνουν ηλεκτρολογικές εργασίες σχετικές με εγκατάσταση κρυφού φωτισμού σε Νέα Ιωνία. Η ...\nΕΠΙΣΚΕΥΗ ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ ΠΙΝΑΚΑ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΟι εξειδικευμένοι ηλεκτρολόγοι (ηλεκτρολόγος) της εταιρείας μας αναλαμβάνουν ηλεκτρολογικές εργασίες σχετικές με επισκευή ηλεκτρικού πίνακα σε Νέα Ιωνία. Η ...\nΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ (ΕΠΙΣΚΕΥΗ) ΦΩΤΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΙΩΝΙΑ\nΟι εξειδικευμένοι ηλεκτρολόγοι (ηλεκτρολόγος) της εταιρείας μας αναλαμβάνουν ηλεκτρολογικές εργασίες σχετικές με τοποθέτηση (επισκευή) φωτιστικά σε Νέα Ιωνία. ...


Δύο φοιτητές από τα Σεπόλια κέρδισαν την υποτροφία των Αντετοκούνμπο | Euronews\nΔύο φοιτητές από τα Σεπόλια κέρδισαν την υποτροφία των Αντετοκούνμπο\nΑπό Apostolos Staikos • ανανεώθηκε πριν: 22/03/2018\nΉταν Ιούνιος του 2017, όταν ο Γιάννης και ο Θανάσης Αντετοκούνμπο, σε μια συγκλονιστική εκδήλωση στη Στέγη του Ιδρύματος Ωνάση (), μεταξύ άλλων, έκαναν αναδρομή στα σκληρά παιδικά τους χρόνια, ανέδειξαν τα εμπόδια που αντιμετώπισαν στην αφετηρία της ζωής τους και τόλμησαν να μιλήσουν ανοιχτά για σημαντικά κοινωνικά θέματα όπως είναι ο ρατσισμός, αλλά και οι δυσκολίες στην απόκτηση ελληνικής ιθαγένειας. Για παιδιά μεταναστών στην Ελλάδα, ακριβώς όπως ήταν ο Γιάννης και ο Θανάσης Αντετοκούνμπο, και θέλοντας να στείλει ένα κοινό μήνυμα μαζί τους, το Ίδρυμα Ωνάση στην εκδήλωση εκείνη ανακοίνωσε ότι θεσπίζει την Ειδική Προπτυχιακή Υποτροφία _«One of a Kind». _\nΌπως προέβλεπαν οι σχετικοί όροι και οι προϋποθέσεις, η συγκεκριμένη υποτροφία απευθυνόταν σε απόφοιτο/-η Ελληνικού Δημόσιου Γενικού ή Επαγγελματικού Λυκείου, που υπάγεται στο 4ο Δημοτικό Διαμέρισμα του Δήμου Αθηναίων. Στις γειτονιές, δηλαδή, από όπου ξεκίνησαν τον αγώνα τους και το ξεχωριστό ταξίδι τους ο Γιάννης με τον Θανάση Αντετοκούνμπο. Και μπορεί η Κατερίνα και ο Γιακούμπ να μην έχουν έφεση στο μπάσκετ, ωστόσο ανακάλυψαν αυτό που αγαπούν, έπλασαν το δικό τους όνειρο και, με όχημα την παιδεία, ανέδειξαν τις δικές τους «υπερδυνάμεις» για να το κατακτήσουν.\nΕνθουσιασμένοι από τα αποτελέσματα της υποτροφίας, ο Γιάννης και ο Θανάσης Αντετοκούνμπο θέλησαν να συγχαρούν τα δύο παιδιά μέσα από την ανακοίνωση του Ιδρύματος Ωνάση. Αρχικά, στο μήνυμά του ο Γιάννης Αντετοκούνμπο, ανέφερε: «Θα ήθελα να συγχαρώ την Κατερίνα και τον Γιακούμπ και να τους ευχηθώ να κατακτήσουν κάθε τους όνειρο. Κυρίως εύχομαι να αξιοποιήσουν την ευκαιρία που τους δίνεται και να αναδείξουν τις δικές τους υπερδυνάμεις συνεχίζοντας τη σκληρή δουλειά. Ο αθλητισμός είναι ένας όμορφος δρόμος, παρόλα αυτά πιστεύω ότι η παιδεία ανοίγει ακόμα πιο πολλούς ορίζοντες. Για αυτό και είμαι χαρούμενος και περήφανος που αυτό που δεν μπόρεσα να κάνω εγώ, να σπουδάσω δηλαδή, θα έχουν την ευκαιρία να το κάνουν δύο παιδιά και, μάλιστα, έχοντας δίπλα τους το Ίδρυμα Ωνάση. Η υποτροφία, που θέσπισε προς τιμήν μας, τους εξασφαλίζει την αναγκαία ηρεμία για να πετύχουν. Θα ήθελα να ευχαριστήσω για αυτό το Ίδρυμα Ωνάση, που μας δίνει την ευκαιρία να ενώσουμε τις δυνάμεις μας για καλό σκοπό».\nΛεζάντα: O Θανάσης Αντετοκούνμπο συνάντησε από κοντά τους δύο επιτυχόντες της προπτυχιακής υποτροφίας «One of a Kind», Κατερίνα Αμπντέλ Σαϊέντ και Γιακούμπ Ματσιεγιέβσκι, για να τους συγχαρεί και να τους δώσει το δικό του μήνυμα.\nΕπιμέλεια βίντεο: whatever productions\nNBA: Εξαιρετικός ο Αντεντοκούνμπο - ήττα για τους Μπακς\nΔημοσιογράφος έπαθε την... πλάκα της με τον Αντεντοκούνμπο!


Το νέο μήνυμα Μητσοτάκη για τη σωστή χρήση της μάσκας | The Indicator\n18 Νοεμβρίου 2020 • Ώρα δημοσίευσης: 9:31 μμ\nΟ κ. Μητσοτάκης τονίζει στο μήνυμα πως “η σωστή χρήση μάσκας προστατεύει εμάς, τους αγαπημένους μας και τις ευπαθείς ομάδες μειώνοντας τον κίνδυνο εξάπλωσης του κορονοϊού. Φοράμε όλοι μάσκα, και τη φοράμε σωστά, για να μείνουμε ασφαλείς!».\nΗ ανάρτηση συνοδεύεται με το νέο βίντεο για την ενδεικνυόμενη χρήση της μάσκας ως μέσου προστασίας από τον κορονοϊό.\nΣυνάντηση με τον Αιγύπτιο πρέσβη Ismail Ahmed Khairat πραγματοποίησε νωρίτερα σήμερα ο υπουργός Εξωτερικών.\nΜε τις τοποθετήσεις των εισηγητών και των ειδικών αγορητών των κομμάτων άρχισε η συζήτηση.