S’épanouir – Le blog des activités pour enfants\nSophie Aigon de S’épanouir, coach enfants et ados L’interview\nMotivés à l’école et dans la vie\nNous avons eu le plaisir d’interviewer Sophie Aigon, de S’épanouir, coach pour enfants et adolescents.\nQu’est-ce que le coaching pour enfants et adolescents ?\nLe coaching pour enfants et adolescents permet de renforcer la motivation (scolaire), l’attention et la concentration, la confiance et l’estime de soi. Par ailleurs, grâce à ce type d’accompagnement je peux aider les jeunes et leur famille à fonctionner avec leur profil cognitif atypique, comme dans les cas où le haut potentiel intellectuel, les troubles spécifiques des apprentissages ou l’autisme sont avérés. Grâce à mes compétences de coach, j’offre un suivi pour la gestion du stress, la mémorisation, la méthodologie et l’organisation, la phobie scolaire et l’orientation. Pour cela, j’utilise des outils reconnus par la science, comme la psychologie, la neurologie, la sophrologie ou encore la méditation de pleine conscience.\nQuel était votre métier avant le coaching pour enfants et adolescents ?\nJ’ai commencé dans l’enseignement classique comme professeur de français dans le Secondaire. Puis, par souci d’efficacité, j’ai choisi le soutien individuel qui m’a naturellement conduit vers cette forme de suivi qui répondait à un réel besoin : certaines problématiques ayant des répercussions dans le domaine scolaire trouvent des réponses au sein d’un accompagnement plus en lien avec la neuropsychologie ou la sophrologie.\nParmi les enfants que vous suivez, j’entends de plus en plus parler d’enfants surdoués qui ont des problèmes à l’école.\nTous les enfants dont le haut potentiel est diagnostiqué ne vont pas mal ! Ceux qui viennent me voir souffrent très souvent d’anxiété de performance. Cette anxiété est la cause, pour certains d’entre eux, des problèmes rencontrés à l’école.\nC’est pourquoi je développe l’ « axe gestion du stress » dans mon activité : lorsqu’il y a du stress, les outils que nous avons à notre disposition ne sont pas aussi efficaces qu’ils le sont lorsque le cerveau est serein : l’hormone du stress, le cortisol, est un poison pour le système cérébral et une atteinte des fonctions cognitives, indispensables au bon fonctionnement des apprentissages ! Et cela est valable, bien entendu, pour tout le monde.\nVous utilisez la PNL. Pouvez-vous nous expliquer qu’est cet outil d’accompagnement ?\nLa programmation neurolinguistique consiste à travailler sur le langage et le neurologique afin de permettre à l’individu d’atteindre ses objectifs de changement qu’il souhaite. C’est un outil de communication efficace que j’utilise pour traiter la phobie scolaire, la confiance en soi, la motivation, la gestion du stress, analyser les stratégies d’apprentissage, pallier aux problèmes comportementaux des enfants et des adolescents, pour les aider à y voir clair dans leur choix d’orientation…\nÀ quelle fréquence rencontrez-vous les enfants ?\nIl n’y a pas de règle. Tout dépend la raison qui a motivé la demande de suivi.\nLorsque l’accompagnement est plus long, comme pour la gestion du stress ou concernant le soutien de compensation dans les troubles spécifiques des apprentissages, je propose un programme spécifique sur un trimestre : je vois le jeune trois fois par mois pendant trois mois ; à la fin de cette période, nous faisons le point sur le suivi effectué et les améliorations constatées et nous voyons si nous poursuivons et comment nous continuons le travail.\nComment faites-vous pour choisir une méthode plutôt qu’une autre ?\nJe m’adapte aux besoins de la personne et à ce qui convient à son profil personnel. La flexibilité reste la règle d’or du métier de coach.\nEn quoi la sophrologie peut-elle venir en aide aussi ?\nInspirée de l’hypnose et de certaines disciplines orientales, telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Fondée à Madrid en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre, cette méthode vient du grec sôs, « harmonie », et phren, « esprit ».\nJ’utilise la sophrologie pour éliminer le stress des devoirs, pour entraîner la concentration, pour se préparer aux examens, concours et entretiens, pour faire face au stress au travail (entretien d’embauche, ambiance de travail), pour relâcher la pression, pour garder confiance en soi…\nRemarquez-vous des enfants plus stressés qu’il y a dix ou vingt ans ?\nAu début de mon expérience professionnelle, le stress prenait moins de place dans les difficultés rencontrées par les jeunes. Aujourd’hui, il est omniprésent dans toutes les tranches d’âge au sein de nos sociétés occidentales et a des répercussions sur la santé cognitive, psychologique et physique de l’individu. C’est la raison pour laquelle mon activité évolue vers une prise en charge encore plus approfondie des troubles anxieux et associés à ce fléau moderne qu’est le stress.\nQuel est votre travail concernant la motivation ?\nJe cherche à motiver la personne en lui permettant d’accéder non seulement à la réussite professionnelle, mais surtout – ce qui est plus important encore à mon sens ! – à son épanouissement personnel.\nD’où, en partie, ma motivation à moi dans le choix du nom de mon entreprise : S’épanouir, pour être dans une dynamique de bien-être, dans l’alignement de soi et le respect de qui l’on est.\n06 43 39 94 84\nÉtiquettes : développement personnel, méditation de pleine conscience, PNL, soutien scolaire


Le cyclotourisme et les seniors | Comité Départemental FFCT du Cher\nPublié le 3 décembre 2017 par louison\nComment pratiquer le cyclotourisme après 50 ans ?\nTraiter un sujet aussi vaste est une véritable “épreuve de force”, aussi nous nous résumerons à l’essentiel, c’est à dire aux questions les plus fréquentes et d’actualité dans ce domaine.\nL’INSEE a publié en juillet de nouvelles projections de population pour la France métropolitaine à l’horizon 2050..\nSachant que la moyenne d’âge à la FFCT est assez élevée et n’a donc pas fini de croître, autant dire que cet article concerne la bonne majorité de nos licenciés.\nBien que la catégorie sportive “SENIOR” soit attribuée aux sportifs d’âge adulte, (20 à 40 ans selon les spécialités) qui ne sont plus juniors et pas encore vétérans, il semble que ce terme désigne désormais des sujets ayant dépassé la cinquantaine…\nLe Petit Larousse les définit comme “les plus de cinquante ans”. Il ne précise pas l’âge de fin de période… Senior désigne en sociologie ou marketing (par modération de langage),\nla tranche d’âge 50-60 ans et peut désigner in-extenso la “personne âgée” : Senior jusqu’à 80 ans et plus ?\nDans un livre de référence2, le Dr J. Ginet, (laboratoire de physiologie, faculté de médecine, Nantes) écrit ceci : “On en vient aujourd’hui à distinguer les “jeunes vieux” (moins de 75 ans) et les “vieux – vieux” (au-delà de 75 ans), car 75 ans semble bien être un tournant dans les possibilités comportementales physiques et psychiques”.\nA vous de juger… mais ne confondons pas “âge chronologique” avec “âge physiologique” (NDLR) ou vulnérabilité3.\nAccepter le repos professionnel, mais refuser le repos physique. Toutes les études montrent qu’il est possible de reprendre un entraînement permanent à l’effort d’endurance à 55 ou 60 ans. Mais il faut mettre en route un effort progressif, adapté, programmé au départ sur 12 à 18 mois.\nOn voit ainsi des sujets qui, dans les premières semaines, dans des séances de 40 minutes, 2 fois par semaine, font des séries de 1 minute de marche rapide ou de petit jogging dyspnéisants (essoufflement) et 3 minutes de marche lente pour “reprendre le souffle”.\nAinsi, après 10-12 mois d’entraînement régulier, ils sont capables de courir pendant 45 minutes à 7 km/h.\nNous connaissons des reprises de même qualité en cyclisme. Il faut absolument convaincre nos concitoyens, les médecins de famille ou d’institution, les kinésithérapeutes, les directeurs de maisons et résidences de retraite, qu’à 60 ans la reprise d’une activité physique et sportive est possible et qu’elle est souhaitable, et cela chez des sujets qui sont sédentaires* depuis plus de 35 ans.\n* (La sédentarité est définie par l’absence d’activités physiques pendant 3 mois consécutifs).\nLe cyclotourisme, par son refus fondamental de la compétition et à la condition de ne pas déboucher sur une concurrence de ne pas “tirer la bourre”, permet un entraînement-entretien par intervalles.\nIl doit être pratiqué à condition d’adapter la longueur des étapes.\nLa bicyclette ménage l’organisme, parce que c’est un sport “porté”… tant qu’il n’y a pas de chute.\nL’effort est plus régulier sur bitume ou sur “tous chemins” que sur “tous terrains”.\nElle se pratique en plein air, ce qui facilite le rafraîchissement des muscles et l’évaporation de la sueur.\nMais attention à la déshydratation, la sensation de soif s’estompe avec l’âge et il faut appliquer la règle bien connue de Velocio :\nboire avant d’avoir soif… (Voir ci-après).\nGestion logique et bénéfique de l’activité. Sports complémentaires. Etirements.\nL’entraînement vise à améliorer la puissance du muscle et son endurance, sa capacité à effectuer des exercices de longue durée. En d’autres termes, il consiste à reculer les limites de la fatigue et à faciliter la récupération.\nPratiquer un sport dans un objectif de santé :\nC’est 2 à 3 séances hebdomadaires, 30 à 45 minutes par séance à l’intensité de 50 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale déterminée après évaluation individuelle initiale et contrôlée au cardio-fréquencemètre.\n• Chaque sortie se déroulera de la manière suivante :\n1. Échauffement : Mise en train sur le vélo sans essoufflement (rythme à 120 battements / minute) jusqu’au début d’une légère transpiration. (10 à 20 minutes)\n2. Contenu de séance :\na) Exercice en endurance de 30 à 45 minutes. (Jamais trop fort : pas de recherche de performance, éviter de dépasser l’essoufflement une fois lancé, on peut encore faire des phrases…).\nb) Amélioration de la puissance. (Exercices courts de 30 secondes à 1 minute avec un essoufflement modéré, (on peut encore faire des phrases courtes…) série de 3 ou 4 accélérations et deux à trois séries dans une sortie)\nc) Exercice en endurance. (Idem “a”)\n3. Retour au calme : La fin de l’activité sera douce, sur les deux derniers kilomètres de l’itinéraire pour ne pas stopper brutalement tous les mécanismes d’adaptation à l’effort et faciliter sans dommage l’élimination des déchets de l’activité musculaire et le retour à l’état de repos.\nPédaler en “moulinant” pour ramener le rythmecardiaque à 120-130/mn pendant 10 à 15 minutes.\n4. Récupération : Etirements – Boire immédiatement après l’effort – S’alimenter- Se doucher- Se faire masser ou se masser – Repos.\n• Un programme sur l’année et suivant les objectifs réalistes de fin de saison. On ne prépare pas une longue distance comme une petite sortie à la journée. Rouler 1 000 km/an n’a rien à voir avec 10 000.\n• Jamais d’arrêt complet et prolongé de l’entrainement (même de 15 jours) sauf pour maladie ou accident, (comme un arrêt de travail prescrit par un médecin) et toujours une reprise progressive une fois passée la convalescence.\n• Toujours un complément ou une activité équivalente en période de “relâche du guidon” ou quand il fait trop chaud ou trop froid : vélo d’intérieur, natation, marche rapide, raquettes, ski de fond.\n• Terminer tout exercice par des étirements, (la bête noire du cyclo), qui restituent l’élasticité des muscles (la souplesse) et diminuent les contraintes articulaires.\nLa dépendance à l’effort, la fatigue et le surentraînement\nDans les grands raids (plus de 5 à 6 h consécutives de vélo par jour et sur plusieurs jours), en dehors des soucis de frottement sur la selle, les problèmes à gérer sont surtout d’ordre psychologique.\nEn effet, l’effort physique entraîne la sécrétion d’endorphines, ces substances qui donnent une impression de plaisir et un effet antalgique.\nIl apparaît alors une dépendance à l’effort, véritable addiction à l’exercice au-delà de 11 à 12 h d’activité par semaine. Elle se traduit par le désir d’en faire toujours plus et l’apparition d’une sorte de syndrome de sevrage à l’arrêt de l’activité. Rien de grave puisqu’il vaut mieux rouler que fumer… Mais il est bon de savoir qu’un manque peut exister ensuite.\nLe danger vient plutôt de la non-perception des signaux d’alerte qui peuvent précéder une blessure ou des problèmes cardiaques.\nAutant de raisons pour tous les amateurs d’efforts prolongés, souvent d’âge mûr, de respecter un véritable suivi médical avec consultation pour dépistage des risques cardiovasculaires et épreuve d’effort en fonction de ces menaces. Dans tous les cas, ces pratiques nécessitent des entraînements réguliers et progressifs ainsi qu’une alimentation et une hydratation rigoureuses.\nOn demande même à leurs adeptes de contrôler en permanence leur propre état physique et psychologique. Bref, savoir se surveiller, en particulier en fin de saison.\nLe phénomène de surentraînement est dû à sa pratique excessive, qui s’accompagne d’une baisse sensible des performances, d’un état de dépression et d’une sensibilité accrue aux infections. (Par contre l’exercice bien réglé et suivi se traduit par une amélioration des défenses immunitaires).\nOn le voit apparaître lorsque les phases d’exercices sont trop longues et, surtout, quand le temps de récupération est trop court entre chaque séance et ce, malgré des besoins alimentaires largement couverts et bien surveillés. Il existe des lésions du tissu musculaire tant squelettique que cardiaque.\nUne des explications est donnée par la production des radicaux libres ou “oxydants” mais ce syndrome est encore mal connu.\nIl exige une consultation spécifique pour évaluer son importance et un traitement par le repos en l’absence d’autres causes.\nCes conditions de survenue sont toutes réalisées au cours des séjours à forts kilométrages et à forts dénivelés, sur plusieurs jours consécutifs. (Paris-Brest-Paris, Paris-Pékin, séjours intensifs en montagne, etc.)\nIII. La diététique :\nUne alimentation de tous les jours, normale et équilibrée, est indispensable, c’est une évidence. La plupart des vétérans savent le plus souvent quand, comment et ce qu’il faut manger et boire. (Quoique…), (On constate encore des erreurs parfois grossières en matière d’hydratation et de nutrition en cours de randonnée mais ce sera l’occasion d’un autre sujet. Le dopage est lui aussi une affaire à part…)\nCependant, apporter des compléments alimentaires à son quotidien est devenu une pratique courante, particulièrement chez les sportifs, les femmes et les “seniors“. Qu’en est-il des faits ?\nLes anti-oxydants. (Bêtacarotène, vitamines A, C, E et sélénium). 68 études randomisées (études à grande échelle) ont été retenues à partir des grandes bases de données (Medline, Embase, Cochrane), concernant 232 600 participants, âgés en moyenne de 62 ans avec 44,5 % de femmes et 65,5 % d’hommes.\nDans l’ensemble, il n’y avait pas d’effet de la supplémentation sur la mortalité. Lorsque seules les études méthodologiquement satisfaisantes étaient retenues, le risque de mortalité était élevé dans le groupe supplémenté. Toutes les études proviennent de pays où il n’existe pas de carences. On ne connaît pas l’effet sur la mortalité d’une supplémentation en anti-oxydants dans une population carencée.\nLes micronutriments (sels minéraux, oligo-éléments et vitamines) sont indispensables, ils sont apportés par les aliments de façon beaucoup plus efficace et avec un moindre risque toxique qu’en complémentation. (Pour éviter une carence médicamenteuse).\nPlusieurs publications scientifiques reconnues le démontrent.\nLes supplémentations (au-delà des besoins) sont déconseillées. Leur inutilité a été démontrée et la “marge de sécurité” que l’on pense prendre peut s’avérer dangereuse. Parfois le risque de carence comme celui toxique (vitamines A et D, fluor, sélénium…) existe pour des apports à peine inférieurs ou supérieurs aux apports nutritionnels conseillés. (ANC).\nDe récentes études à grandes échelles remettent également en question l’avantage d’une supplémentation en acides gras Oméga\n3. Sans exclure tout effet potentiel des Omega 3 sur la mortalité globale, ni contredire les recommandations sur la consommation régulière de poissons (qui possèdent d’autres substances intéressantes), ces travaux montrent clairement la nécessité de réaliser des essais contrôlés randomisés de meilleure qualité et de plus longue durée pour faire la lumière sur les bénéfices et les risques de ces acides gras.\nIl en va de même de la DHEA qui attend toujours les preuves de son efficacité et de son innocuité et dont le seul cadre de prescription retenu par la Société Française d’Endocrinologie est celui des protocoles d’étude.\nL’essentiel de la vitamine D est synthétisé par la peau à partir du cholestérol et sous l’effet de l’exposition au soleil. On considère qu’avec un minimum d’exposition (15 à 30 minutes pas jour), l’essentiel de la vitamine D – de 50 à 90 % – est produit par la peau.\nAutant dire qu’il existe une carence pratiquement chronique chez les jeunes et les moins jeunes puisqu’il est impossible dans nos régions (à quelques exceptions près) de bénéficier d’une telle exposition.\nL’apport alimentaire (Poissons gras (la fameuse huile de foie de morue !)) est généralement insuffisant.\nNe pas hésiter à consulter pour une prescription médicale de vitamine D (avec ou sans calcium), dans ce cas bien précis, en particulier après 50 ans, avant l’hiver et pour les femmes ménopausées.\nInutile de prendre des compléments alimentaires, vitamines et surtout pas de médicaments sauf carence diagnostiquée et traitement prescrit par votre médecin.\nLes produits en vente libre sont inefficaces ou inutiles, ce que confirme une enquête récente de la revue de consommateurs “Que Choisir”.\nUne alimentation de tous les jours, selon les normes du Programme National Nutrition-Santé (PNNS) est suffisante.\nEn période d’activité sportive et de récupération (après effort), il faut simplement boire plus de boissons reconstituantes et manger plus de glucides, de fruits et de légumes :\nLe modèle du 421 GPL-EAU du Professeur CREFF, agréé par le Ministère de la santé et des sports (et enseigné au D.U. de nutrition du sportif, du CHU Pitié-Salpêtrière), a l’avantage d’être un modèle nutritionnel simple, compréhensible par le médecin, le diététicien et le sportif.\nIV. Origine des douleurs du rachis cervical et dorsal :\nUne bonne position sur le vélo n’accentue que faiblement la cyphose dorsale. L’amarrage bas des muscles postérieurs du cou favorise néanmoins les contraintes musculaires. En fait, ce sont surtout, les micro-traumatismes répétés, surtout chez les adeptes du VTT (vélo tout terrain), qui peuvent accentuer des lésions préexistantes, notamment chez le sujet jeune porteur d’une dystrophie de croissance.\nAu rachis cervical, le contrôle visuel des déplacements sur la route nécessite une contraction permanente des muscles cervicaux postérieurs pour maintenir la tête redressée. Or le rachis cervical est très mobile et supporte le poids de la tête soit 1/8e du poids du corps.\nLes douleurs de la nuque, des trapèzes et autres muscles de la base du cou et des épaules, sont banales et de nombre réduit. Les réglages de la machine sont, là encore, d’une grande importance. Les cervicalgies, mais aussi la plupart des dorsalgies, sont dues à une potence trop longue qui va obliger le cycliste à se coucher sur sa machine et à mettre son rachis cervical en hyper-extension pour regarder la route devant lui.\nLes courbatures des muscles para-vertébraux sont assez banales dans les heures qui suivent une sortie. Elles disparaissent en règle générale en 24 à 48 heures.\nEn loisir, la pratique occasionnelle du cyclisme est rarement à l’origine de manifestations pathologiques. Elle doit néanmoins être déconseillée aux sujets porteurs de cervicalgies invalidantes.\nQuoiqu’il en soit, il convient toujours de recommander l’utilisation d’un matériel bien réglé, et adapté à l’anatomie du sujet.\nV. Le vélo, la prostate, la libido et l’impuissance :\nToutes les inepties ont été formulées mais :\n– rien ne prouve que la selle d’un vélo aggrave les problèmes prostatiques mis à part, bien évidemment, pendant une période post-opératoire,\n– le sport intensif n’est possible que si les androgènes sont sécrétés en bonne place : Une faible production de ces hormones est synonyme de fatigue et de trouble de l’érection. Ces symptômes ne passent pas inaperçus ( !) et les remèdes sont maintenant bien connus…\nVI. Ménopause et sport :\nLes études actuelles confirment l’action préventive de l’exercice musculaire sur l’ostéoporose post-ménopausique mais ne sont concernés que les sports entrainant des contraintes osseuses importantes (marche, course à pieds ou musculation) et non les sports portés comme le vélo.\nUne ration calcique de 1 g par jour reste de mise (laitages, eaux minérales, fruits et légumes) avec un apport en vitamine D suffisant.\n(Poissons gras (la fameuse huile de foie de morue !) et/ou sur prescription médicale).\nConfirmant l’absence de preuve de l’efficacité des supplémentations alimentaires, une très importante étude permet de mettre en évidence les faits suivants :\n– le soja n’est pas un “autre” T.H.S. (Traitement hormonal substitutif),\n– le soja ne protège pas de l´ostéoporose,\n– le soja ne protège pas du cancer du sein,\n– la sauce de soja, l´huile de soja, les pousses de soja (haricots mungos) ne contiennent pas des isoflavones de soja, les seuls principes actifs du groupe des phytoestrogènes.\nVII. Le soleil et la chaleur :\n– Examen cutané annuel chez le généraliste ou le dermatologue à la recherche de lésions précancéreuses ou de cancer cutané débutant. (Mélanome malin mais surtout carcinome basocellulaire qui est la tumeur maligne la plus fréquente chez les êtres humains).\n– Couvre-chef (le casque est efficace !), lunettes, crèmes de protection écran total.\nLa chaleur est toxique : elle diminue de 10 % la puissance à l’effort au delà de 30° et de 20 % au delà de 40°.\nElle expose à la déshydratation et au coup de chaleur encore mortel à notre époque.\nMarchez à l’ombre…\nA tous ceux qui pensent qu’il faut bien mourir un jour… et souhaitent être emportés sur leur vélo :\nLes maladies cardiovasculaires ne préviennent pas toujours, mais elles ne frappent pas non plus au hasard.\n– Un chiffre à prendre au sérieux : on estime entre 1 200 et 1 500, en France, le nombre annuel de morts subites sportives, tous âges confondus.\n– Après 35 ans, une coronaropathie ischémique (maladie des artères coronaires qui vascularisent le coeur) en est la cause huit à neuf fois sur 10.\n– On déplore, chaque année, 120 000 crises cardiaques (infarctus du myocarde) et 130 000 attaques cérébrales. (Accidents vasculaires cérébraux).\nLa mort subite n’est malheureusement pas une rareté dans notre fédération, dans la plupart des cas (80 %), elle survient chez le sportif de la quarantaine, coronarien méconnu, porteur de facteurs de risque, parfois sédentaire pratiquant le sport après une longue interruption.\nSur le nombre de décès enregistrés annuellement par les assurances de la FFCT, un tiers à la moitié a une origine cardiovasculaire.\nMais au-delà de la mortalité, dont elles constituent la première cause, les maladies cardiovasculaires sont aussi source de lourds handicaps :\nLes accidents vasculaires cérébraux (AVC) représentent chez l’adulte, la 1ère cause de handicap acquis et la 2ème cause de démence, ainsi qu’une cause majeure de dépression, tant chez les personnes touchées que dans leur entourage. Ainsi, parmi les survivants d’un AVC, 50% auront une dépression dans l’année, 25% seront déments dans les 5 ans qui suivent et 40% seulement des actifs reprendront leur travail.\nLes recommandations de la Société Française de Cardiologie, sont les suivantes :\n– Epreuve d’effort si symptôme clinique ou si 2 facteurs de risque. (Age sup. à 35 ans chez l’homme, âge sup. à 45 ans chez la femme), hypertension artérielle, cholestérol, diabète, antécédents familiaux, surpoids, tabagisme).\n– Echo-cardiogramme d’effort si indication d’épreuve d’effort et une seule fois.\n“Absolument, pas n’importe comment”\n3/ J’évite les activités intenses par des températures extérieures inf. à -5° ou sup. à +30°.\n5/ Je ne prends pas de douche froide ou très chaude dans les 15 minutes qui suivent l’effort.\n7/ Je pratique un bilan médical avant de reprendre une activité sportive intense si j’ai plus de 35 ans pour les hommes et 45 ans\n– toute douleur dans la poitrine ou essoufflement anormal,\n– toute palpitation cardiaque,\n– tout malaise, survenant à l’effort ou juste après l’effort.\nPour que le sportif vieillissant bénéficie au maximum des activités physiques et sportives tout en minimisant autant que faire se peut les inconvénients et risques, bref pour bien vieillir physiquement mais aussi psychologiquement, le sport, autorisé sans limites d’âge, doit être choisi et adapté aux aptitudes et à la santé de chacun et non pas l’inverse.\nTous les professionnels de santé, doivent s’impliquer dans cette démarche en formulant des recommandations et en proposant une véritable prescription d’activité physique et sportive au terme de leur bilan médical.\nPour ces différentes raisons, la commission médicale nationale de notre fédération recommande pour les cyclotouristes de plus de 40 ans (50 ans chez les dames), même aguerri(e)s, de passer une visite médico-sportive annuelle (examen médical type disponible sur le site de la FFCT) et de pratiquer une épreuve d’effort maximal dans un centre agréé d’exploration fonctionnelle cardio-respiratoire.


Ici par exemple, nous étions à Limoges en visites chez un atelier maroquinnier de grande qualité. Spécialiste de la ceinture, une grande majorité des étapes étaient encore entièrement réalisées à la main. C'est ce que l'on appelle une expertise. Et cette dernière à un réelle valeur.\n• l’Entreprise, d’abord. Le label a en effet une vocation économique : celle d’être un levier de croissance pour les entreprises qu’il soutient. Concrètement, les entreprises labellisées disposent d’aménagements fiscaux pour les aider à se développer.\n• Vivant, enfin, car l’artisanat est toujours à la croisée de l’héritage et de la modernité. Pour perdurer, il doit être tourné vers l’avenir et de s’ouvrir aux innovations.\nLe label EPV célèbre la diversité des savoir-faire ici, le sellerie Gaston Mercier.\nLa Maison Baccarat, fondée en 1764 sous la surveillance de Louis XV.\nLes critères d’attribution les plus stricts ?\nLe critère économique. L’entreprise doit posséder des machines rares, ou détenir des brevets.\nLe critère du savoir-faire. Le savoir-faire de l’entreprise doit être rare et ne pas être utilisé par de nombreuses entreprises. Il peut être de deux types différents. D’abord, il peut être le fruit d’un héritage : celui d’une connaissance transmise de génération en génération. C’est le cas notamment de Baccarat, manufacture de cristal créée en 1764 sous le règne de Louis XV et qui, depuis, perpétue son savoir-faire verrier. Mais le savoir-faire peut aussi être un savoir-faire technologique. Thales Angénieux, par exemple, a été labellisé pour sa technologie dans le domaine de l’optique : il fabrique des objectifs d’appareil photo.\nLe critère géographique. Parce le label EPV valorise le patrimoine, l’entreprise doit avoir un attachement territorial. Ainsi, elle doit être implantée au même endroit depuis cinq ans au minimum. Mais certaines le sont depuis bien plus longtemps : l’atelier de Maison Boinet, par exemple, est situé à Château Renault depuis 1858 (soit 162 ans !).\nTous ces critères font que le label EPV est l’un des plus exigeant qui soit. Donc, si vous voyez la petite pastille rouge sur un site ou une boutique, c’est que vous vous trouvez dans un lieu de confiance.\nSi vous voyez ce logo, rassurez-vous, vous êtes entre de bonnes mains.\nL’été dernier, nous avons sorti notre guide des 110 ateliers à visiter près de chez vous. Le but ? Participez à la démocratisation du tourisme du savoir-faire et contribuer, à notre niveau, à la valorisation des EPV et ateliers artisanaux.\nLes EPV que vous devez suivre\nUn savoir-faire d’exception en mégisserie : fabrication de peaux d’agneaux, de moutons et de chevraux.\nUn atelier situé à Saint-Junien\n… depuis 1925\nSon secret ? Sélection des racines ovines les plus nobles de France et d’Espagne.\nColombier, est l'un de nos ateliers partenaires. Nous y avons été et le savoir-faire est à la hauteur de nos attentes.\nVerrerie Saint-Just :\nUn savoir-faire d’exception : la verrerie\nFondé à Saint Just Saint-Rambert en 1826.\nSon secret ? Elle a conçu des vitres pour Versailles, et c’est elle qui est à réaliser les vitraux de Chagall de la cathédrale de Reims.\nLes plus belles senteurs de Provence\nFondé en 1900 et spécialiste du savon de Marseille\nEntreprise familiale, tenue par les petites filles de Marius Fabre\nSon secret ? eur pâte de savon est encore goûtée à même le chaudron\nUn savoir-faire d’exception : la fabrication des luminaires d’extérieur.\nDepuis 1910 son atelier est situé à Châteauroux\nSon secret ? Mettre en lumière les extérieurs les plus prestigieux. Comme la Place des Vosges.\nPharmacie Père Blaize\nLes secrets des plantes révélés depuis 1815\nFondé et encore installé au cœur de Marseille\nSon secret ? Une connaissance parfaite des plantes médicinales, tisanes, remèdes naturels et huiles essentielles\nFondé il y a tout juste 30 ans\nInstallé à Millau dans l’un des grands bastions français de Ganterie. Un grand parmi les grands\nSon secret ? La Maitrise de toutes les étapes de confection, dont la coupe. Etape la plus technique et exigeante dans le cas d’un gant.


Les spécialités culinaires de la Polynésie\nLa Polynésie est une région de l’Océanie qui attire chaque année de nombreux touristes pour la beauté de ses paysages et de ses plages paradisiaques. Durant votre séjour en Polynésie, vous aurez également la chance de découvrir de nombreuses spécialités culinaires pour ravir vos papilles. La Polynésie est un lieu magnifique et dépaysant où vous passerez des vacances inoubliables.\nRepas et dessert tahitiens\nUn voyage au bout du monde, en Polynésie française, ce n’est pas uniquement la découverte de paysages somptueux et la rencontre avec des habitants d’une rare gentillesse. C’est aussi la chance de découvrir une gastronomie savoureuse composée à partir d’ingrédients locaux délicieux. Alors prêt à passer à table et vous régaler ?\nLe poisson est très répandu à Tahiti et est la base de l'alimentation locale. Vous pourrez ainsi déguster du thon rouge, de l’espadon, du saumon des dieux, ou encore du mahi mahi. Il n’y a pas que les poissons péchés au large. Vous pourrez aussi découvrir les poissons du lagon comme le perroquet (paati), le chinchard (ature) ou le rouget (apa’i).\nCes aliments sont déclinés crus ou cuits et accompagnés de jus de citron ou de lait de coco. Vous pourrez les déguster en grillades, en brochette, en tartare ou en carpaccio. Le thon préparé cru au lait de coco est le plat national ! Il peut aussi être relevé de notes de vanille ou de gingembre.\nLe lait de coco est un ingrédient de base pour la cuisine tahitienne. Cette préparation est composée de copeaux de coco que l’on va presser pour récupérer le lait. Il se marie avec tout. Autre sauce très utilisée, le miti hue est composé de chair de coco et de jus d’écrevisses auquel on ajoute de l’eau de mer. Cette sauce fermentée accompagne les différents plats de poissons avec talent. Si vous aimez les langoustes, les crabes (les crabes de cocotier sont délicieux) et autres crustacés, vous serez comblé. On accompagne les crustacés avec une sauce au curry savoureuse.\nIl n’y a pas que les produits de la mer dans les cuisines ! Les amateurs de viandes pourront aussi savourer de délicats cochons de lait (le pua), cuit dans le four tahitien le Ahimaa (un four enterré typique des maoris que l’on retrouve aussi en Nouvelle-Zélande sous le nom de hangi), ou un excellent bœuf servi en brochettes ou en entrecôte grillée. Vous pourrez aussi déguster des plats mijotés, traditionnellement préparés dans les familles. Le poulet fafa, par exemple, vous fera découvrir une viande mijotée avec des feuilles de taro (le fafa ou épinards locaux). Une recette simple est très appréciée sur place : le punu pua’atoro. Il s’agit de corned beef (en boîte) cuit avec d'oignon vert.\nToutes ces recettes de cuisine sont servies avec du riz.\nPour terminer son repas, il est temps de découvrir les desserts présents dans l’archipel. La star dans ce domaine est le poe (ou po’), une purée de fruits mélangée à de la farine de tapioca et une gousse de vanille, enveloppée de feuilles de bananier avant de passer au four. Au moment de servir, on arrose de lait de coco. Vous pourrez aussi déguster un pai, un petit chausson fourré de fruit (coco et banane surtout) très apprécié dès le petit déjeuner. Le pain coco (faraoa coco) est aussi un incontournable comme les firi firi, des petits beignets au lait de coco délicieux. Vous serez aussi séduit par le Tama’ a Maita, un gâteau à la saveur fruitée très gourmand.\nLes plus aventuriers tenteront de manger le Fafaru Firi Firi, un mélange étonnant de têtes de crevettes fermentées plus ou moins longtemps. On mélange cette préparation à des produits de la mer comme le thon. L’odeur est très forte mais le goût est surprenant et très agréable. Ce plat se déguste lors des festivités et chaque famille a sa propre recette.\nListe de plats Tahitien :\nLe poisson cru préparé à la tahitienne\nLa première spécialité culinaire Polynésienne que l’on peut citer est sans conteste le poisson cru à la Tahitienne. Vous dégusterez un morceau de thon cru, finement assaisonné avec du lait de coco et avec comme accompagnement du riz et des frites.\nAutre grande spécialité de Polynésie, le poulet Fafa qui ravira vos papilles grâce à un mélange subtil de poulet mariné avec du lait de coco et des épinards locaux que l’on nomme Fafa. Il reste un plat convivial que vous prendrez plaisir à partager en famille.\nLe poulet est une viande blanche très appréciée en Polynésie. Vous adorerez ce plat à base de poulet mariné avec du citron confit et souvent servi avec du riz blanc ou des grains de mais grillés. Un plat peu gras, vraiment diététique et rempli de saveurs.\nLe cochon rôti dans du pain de coco\nPlat rapide et riche, les morceaux de cochon sont caramélisés à la broche pour vous offrir un goût vraiment gourmand en bouche. Ces morceaux sont fourrés dans du pain de coco pour vous permettre de déguster un sandwiche en toute tranquillité durant vos excursions.\nLe Pua’a chou\nAutre plat à base de cochon, le Pua’a chou est composé de morceaux de cochon cuit lentement dans un bouillon avec des légumes comme le chou. C’est un plat convivial que l’on partage souvent en famille ou entre amis le soir.\nLe Chao Men\nLa communauté chinoise est très présente en Polynésie et il n’est pas rare de déguster des plats asiatiques comme le Chao Men qui est très appétissant car il réunit de nombreux aliments. Il est composé de nouilles sautées avec des crevettes, du poulet mais aussi des petits légumes comme les champignons noirs Chinois.\nComme tout bon Français possède sa baguette de pain à base de blé, le Polynésien possède son pain de coco. Vous apprécierez ces petites boules de bain avec un arrière-goût de noix de coco pour accompagner tous vos plats ou encore pour caler une petite faim, ou juste par gourmandise !\nLe Chaud froid de thon au sésame\nVoilà un plat Polynésien pour le moins original qu’est le chaud froid de thon au sésame. Ressemblant fortement au sashimi, ce plat est composé de thon cru froid et de morceaux de thon cuits et chauds. Le tout est assaisonné par une vinaigrette au sésame pour relever le goût.\nCertainement le dessert le plus connu en Polynésie, le Poe banane est une gourmandise sucrée à laquelle vous ne pourrez pas résister. Ce dessert est à base de banane sous forme de pudding que l’on sert généralement avec du lait de coco et de l’amidon. Il est possible de remplacer la banane par de la mangue.\nLa Mangue au “bonbon chinois”\nDes morceaux de mangue marinés dans de la poudre de bonbons chinois pour obtenir une salade de fruits fraîche et très agréable en bouche.\nLa Polynésie vous surprendra et vous séduira avec ses nombreuses spécialités culinaires, tant salées que sucrées que vous prendrez un grand plaisir à déguster. Vous vivrez une expérience culinaire totalement hors du commun qui ravira vos papilles, même si elles sont très exigeantes.\nPour accompagner la cuisine tahitienne, vous pourrez choisir un alcool local. Parmi les alcools les plus prisés du territoire tahitien, les rhums sont des trésors locaux. Ils sont fabriqués à partir de jus de canne à sucre et sont savoureux. Il est possible de visiter certaines distilleries sur place.\nLe rhum est à la base du cocktail Maita'i, une boisson très appréciée. On ajoute au rhum du citron vert, du sirop d’orgeat, de la menthe fraiche et du triple sec. La boisson est offerte aux visiteurs qui y découvrent des saveurs fraiches parfaitement adaptées au décor de rêve du lieu.\nAutrement, il faut bien l’avouer les Tahitiens sont peu enclins aux festivités arrosées et l’alcool reste assez peu présent, en dehors de la bière. Vous pourrez alors déguster la bière locale, la Hinano.\nQuels fruits poussent à Tahiti ?\nLe choix est vaste pour ce qui est des produits qui poussent dans l’archipel polynésien. Vous pourrez déguster la banane (en gâteau ou avec des crêpes), la noix de coco naturellement mais aussi des mangues, des papayes, d’étonnants pamplemousses verts, des ananas. La banane locale est petite et particulièrement savoureuse. Il s’agit de la variété Rio.\nVous vous régalerez de la papaye cuite au four. Si vous souhaitez vous rafraichir, pourquoi ne pas tester la glace au taro dont le goût (et la couleur) est surprenant.\nIls peuvent se consommer seuls, cuisinés ou sous forme de confiture exotique que l’on trouve partout.\nOn trouve aussi le fruit de l’arbre à pain, l’uru ou l’anone\nVu le temps passé en avion, impossible de ramener de la nourriture fraiche de l’archipel polynésien. Vous pouvez toutefois ramener des livres pour réaliser une recette tahitienne chez vous. Vous avez aussi la possibilité de ramener un des grands classiques de l’archipel, la célèbre vanille de Tahiti dans vos bagages. Plusieurs producteurs locaux proposent ce trésor à un prix très intéressant. De quoi faire plaisir à vos amis !\nVous pouvez aussi vous souvenir de vos vacances avec des mangues, ananas, ou papayes confites. Des fondants, des pâtes ou des confitures sont également un excellent choix à ramener chez vous.\nVous pouvez également vous rendre au supermarché et acheter du corned beef local pour refaire la recette, qui vous a tant séduit, comme un chef.\nIl ne nous reste plus qu’à vous souhaiter bon appétit!


MBA Entrepreneuriat et Management - Bac+5 par IFAG - Kelformation\nPrésentation - MBA Entrepreneuriat et Management - Bac+5\nVous êtes créatifs, innovants. Vous avez l’esprit d’entreprise chevillée au corps. Vous regardez les entreprises dans toutes leurs dimensions. Toutes les fonctions de l’entreprise vous intéressent. Vous êtes un dirigeant dans l’âme.\nDirecteur(trice) des ressources humaines ou directeur(trice) adjoint(e)\nDirecteur(trice) des relations sociales\nDirecteur(trice) général(e) ou directeur(trice) adjoint(e).\nCAS PRATIQUES Diagnostic stratégique – DIAGTransmission / reprise – TREC DIRIGER L’ENTREPRISE Diagnostic digital / Financier / Ressources Humaines / Marketing / RSEApproche stratégique de l’entreprise...\nCette formation est aussi dispensée dans les villes suivantes : Brest, Lille, Lyon, Montpellier, Nantes, Paris, Reims, Rennes, Saint-Denis, Toulon, Toulouse.


Encyclopédie Larousse en ligne - Filippo Brunelleschi\nLe premier architecte au sens moderne\nRetrouvailles antiques et clarté rythmique\nL'influence de Brunelleschi\nFilippo Brunelleschi, hôpital des Innocents, Florence\nArchitecte et sculpteur italien (Florence 1377-Florence 1446).\nDe la Renaissance, idéal nouveau qui se constitue par référence à l'Antiquité en cette période de transition qu'est le début du Quattrocento, Brunelleschi est ordinairement considéré comme le promoteur dans le domaine de l'architecture. Cependant, on a parfois méconnu l'aspect positif, révolutionnaire de son œuvre pour n'en retenir que les survivances et les emprunts.\nSon père, le notaire Brunellesco Lippi ou Lippo, avait l'ambition d'en faire un médecin à l'exemple de son aïeul ; il lui fit donner une éducation étendue ; l'optique, la mécanique, la géométrie furent parmi les matières étudiées par l'enfant. Mais une autre voie s'offrait, favorisée par son habileté manuelle, et il devint apprenti orfèvre.\nEn 1401-1402, il participe au concours pour la seconde porte du baptistère de Florence ; Ghiberti et lui en sortent vainqueurs ex aequo. Les deux œuvres primées restent médiévales ; mais autant la première est équilibrée, élégante, sensible déjà à la leçon antique, autant celle de Brunelleschi traduit une nature tourmentée, un tempérament fougueux. Et cette forme de caractère le pousse à abandonner à son rival une place qu'il voulait sans partage. Il part pour Rome, peut-être avec Donatello, et y découvre la magie des ruines antiques. Il y vivra de son métier, attendant dans l'ombre l'occasion de conquérir les suffrages exclusifs de ses concitoyens.\nBientôt, l'achèvement de la cathédrale Santa Maria del Fiore est à l'ordre du jour : comment couvrir l'octogone élevé par Arnolfo di Cambio ? Brunelleschi intrigue avec une habileté consommée, fait traîner les choses. Il obtient, en 1418, un concours public, et finit par persuader tout le monde, sans même avoir dévoilé totalement le secret de sa méthode. Chez cet homme capable d'attendre une revanche pendant plus de vingt ans (il fera écarter le contrôle de son travail par Ghiberti pour incompétence !), la ruse n'a d'égale que la violence dont il fait preuve lorsqu'il brise, de colère, son modèle de palais ducal refusé comme trop grandiose par Cosme de Médicis.\nOn a beaucoup discuté pour savoir si la coupole de Santa Maria del Fiore était gothique ou Renaissance ; le problème est d'un autre ordre. Progrès certain sur le plan technique, le dôme de Florence s'inscrit dans la lignée des efforts tentés depuis l'Antiquité pour couvrir un vaste espace. En Toscane comme à Rome, on continue alors à employer la brique selon une technique plus que millénaire, et à couvrir les espaces à l'exemple du Panthéon. La parure de pierre ou de marbre, qui habille les murs sans en révéler la structure, peut librement s'adapter à la mode ; il n'est pas rare qu'elle fasse l'objet d'un concours au même titre qu'une chaire ou un autel : Brunelleschi réalisera de cette façon les corniches de la nef de la cathédrale.\nOn avait, sous les yeux, l'exemple d'un dôme octogonal à double coque, de profil intérieur ogival, celui du baptistère. Il s'agissait pour Brunelleschi d'en reprendre la technique et de l'adapter au franchissement d'une portée non plus de 25 mais de 41 mètres, et cela toujours sans cintrage. Au baptistère, les deux coques étaient rendues solidaires par des éperons, à raison de deux principaux aux arêtes et de deux secondaires sur la portée des panneaux. À partir de l'appui formé par l'enveloppe externe d'un mur montant au tiers de la hauteur, des berceaux rampants, engendrés par les éperons et les raidissant, soutenaient l'enveloppe extérieure, de profil rectiligne. L'idée, géniale, de Brunelleschi fut de remplacer les petits berceaux rampants par une série d'arcs couchés, prenant appui sur les éperons d'arêtes et soulageant, à l'aide d'ancrages, les éperons intermédiaires. Ces arcs, normaux aux enveloppes, forment comme les lits d'un appareil rayonnant ; continus, ils auraient donné- à supposer l'enveloppe interne supprimée- une coupole côtelée.\nEn fait, le dôme de Florence reste plus proche des tours-lanternes médiévales que des coupoles de l'âge classique. En dépit de son importance constructive (puisqu'il reste la plus grande voûte élevée sans cintre), on ne saurait y trouver l'explication du rôle reconnu à Brunelleschi dans la diffusion des idées nouvelles.\nDans les ruines romaines, l'architecte avait retrouvé la valeur « humaine » de la colonne ; avec la légèreté de main d'un orfèvre, il devait lui donner la grâce, qui souvent manque aux exemplaires antiques. Pour saisir la portée d'une telle découverte, il suffit de comparer le portique de l'hospice des Enfants trouvés (Innocenti), commencé en 1420, à la Loggia dei Lanzi, élevée quarante ans plus tôt. Dans les deux cas, l'arcade est en plein cintre, mais elle repose désormais sur une colonne, et non plus sur un faisceau de colonnettes. Un tracé modulaire a remplacé la composition géométrique ; aux motifs divers a fait place une modénature accusant les lignes maîtresses, soulignant les fenêtres d'un fronton et distribuant la couleur en des points choisis de façon limitative : les médaillons d'Andrea Della Robbia.\nLa colonne ne peut supporter qu'un mur léger ; de ce fait les églises de Brunelleschi (San Lorenzo, à partir de 1420 ; Santo Spirito, projeté en 1436) vont-elles marquer un retour au plan basilical, reprendre même l'artifice ravennate du dé à la retombée des arcs. Cet artifice ajoute du reste un élément de plus à l'horizontalité cherchée des lignes, corniches ou bandeaux accentuant encore le cloisonnement des volumes, caractérisé par le morcellement des murs, par les petites coupoles des bas-côtés, par celle, côtelée, de la croisée. Tout cela, comme la polychromie limitée à une opposition entre les lignes de force et les panneaux, évoque curieusement l'architecture ottomane.\nCes deux églises n'ont pas de façade composée. La seule réalisée par Brunelleschi l'a été pour la chapelle des Pazzi, construite de 1429 à 1446 au flanc de l'église Santa Croce. Cette façade comprend une arcade centrale, encadrée par deux travées de colonnes, et un attique que des pilastres géminés et une corniche plate quadrillent d'une ombre légère. Une coupole côtelée sur pendentifs, d'un diamètre de 10 mètres, détermine les proportions de ce gracieux édifice. Deux berceaux, qui la butent transversalement, en font une salle de plan rectangulaire ; en arrière, une coupole de 5 mètres couvre un sanctuaire carré et répond à celle qui est placée en façade, encadrée de deux berceaux pour former le porche. La corniche continue qui, à l'intérieur, repose sur des pilastres participe avec l'éclairage, judicieusement réparti entre des fenêtres basses et les oculus de la coupole, à l'équilibre des masses construites.\nLa coupole de la cathédrale avait apporté la gloire à Brunelleschi ; dans les dix dernières années de sa vie, les commandes affluèrent : des palais, des églises furent exécutés par des élèves sous sa direction ; on l'appela à Mantoue pour régulariser le cours du Pô, à Milan et à Pise pour y élever des forteresses. C'était là besognes d'ingénieur, peut-être ; mais Brunelleschi était de ceux qui savent mener la technique de front avec l'art, sans en subir le joug. En un lieu et dans un temps particulièrement favorables, cela lui a permis de jeter les bases d'un nouvel idéal, d'une architecture qui devait fleurir cinq siècles durant. Sa manière, empreinte de délicatesse et de fraîcheur, ne pouvait sans doute éclore qu'en Toscane ; cependant, à l'heure même où Brunelleschi créait des décors abstraits puisés à la source romaine et enrichis de tout un apport humaniste, on continuait encore à orner d'une flore et d'une faune naturalistes les piédroits du baptistère. Comment alors dénier à Brunelleschi un rôle d'initiateur ?\nSes élèves, eux aussi, portent témoignage du caractère personnel et original d'une œuvre dont ils ont contribué à assurer le succès. Citons seulement Michelozzo (1396-1472), qui mit au point, par des variantes, toute une grammaire décorative ; et Alberti, qui formulera les règles de composition intuitivement perçues par son maître.\nAngelico. Guidolino Di Pietro, en religion Fra Giovanni da Fiesole, dit FraAngelico. Peintre italien...\ncoupole. Voûte en forme de vase retourné, de profil semi-circulaire, parabolique...\nFilarete. Antonio Averlino, dit ilFilarete. Architecte et bronzier italien...\nFlorence. Ville d'Italie, capitale de la Toscane et chef-lieu de province...\nGhiberti. Lorenzo Ghiberti. Sculpteur, orfèvre et architecte florentin...\nGiuliano da Maiano. Architecte et sculpteur italien...\nMasaccio. Tommaso di Ser Giovanni, dit Masaccio. Peintre italien...\nMichelozzo. Michelozzo di Bartolomeo, dit Michelozzo. Architecte, sculpteur et ornemaniste italien...


Archives des Idées - Parti Socialiste des Alpes-Maritimes\n1 commentaire\t/ Idées / 8 juillet 2020 8 juillet 2020\nIl y a 77 ans, Jean Moulin, figure phare de la Résistance française lors de la Seconde Guerre mondiale, mourait lors de son transfert pour l’Allemagne. Jean Moulin s’est inscrit dans l’histoire de France en ayant fait preuve d’un courage et d’une détermination sans bornes dans son combat contre le nazisme. Que les Niçois.e.s n’hésitent …\nLe 8 juillet 1943, mort du résistant Jean Moulin Lire la suite »\nLaisser un commentaire\t/ Idées / 9 juin 2020 9 juin 2020\nNotre pays traverse une crise historique. Si nous espérons que le pic de la crise sanitaire est derrière nous, nous savons qu’une grande partie des effets économiques et sociaux de cette crise sont à venir. Nous proposons aujourd’hui un plan de rebond économique, social et écologique car il y a urgence à agir. De la …\nLe Parti socialiste présente son plan de relance Lire la suite »\nLaisser un commentaire\t/ Idées / 9 octobre 2019 9 octobre 2019\nCe lundi 7 octobre, le Parti socialiste a présenté ses propositions pour repenser les politiques migratoires. Retrouvez ci-dessous la présentation à la presse du Premier Secrétaire, Olivier Faure Et ci-dessous les principales propositions en images\nLaisser un commentaire\t/ Idées / 29 mai 2019 29 mai 2019\nMême si la France, parmi les économies avancées est un pays où le taux de pauvreté est parmi les plus bas, il faut constater que la pauvreté dans notre pays ne recule plus depuis 1990, elle s’aggrave. L’enracinement de la pauvreté s’appuyant sur l’inégalité des conditions de vie est un défi pour les deux derniers …\nContribution au débat « Pauvreté » Lire la suite »


Le photographe est une merveilleuse approche de faire preuve la beauté à la fois à l'intérieur votre mode de vie plus le gens vous vivez sous. Vous pouvez aussi gagner un revenu à comsaisir les système bien choisi à la prise de tableau. La recommandation enclin dans les paragraphes suivants va vous aider sur astuces...\nLe photographier est unee superbe méthode pour faire preuve la beauté à la fois à l'intérieur votre vie aussi aussi le population vous vivez à moins de. Vous pouvez aussi acquérir unee vie êtes au courant de la système opportune à la recaussite de illustration. La recommandation enclin dans caussi article va vous aider à...\nPneu Pour C1\nLe photographie est une superbe méthode de étaler la merveille à la fois à l'intérieur votre vie quotidienne ainsi que le peuple votre maison est à l'intérieur de. Vous pouvez aussi faire de profit un revenu à êtes au courant de la mode juste à la prélèvement de tableau. Le conseil adonné dans cet article...


Projection au cinéma Pathé Lucrèce Borgia - Annecy\nProjection au cinéma Pathé "Lucrèce Borgia"\nMis en scène par Denis Podalydès, avec des costumes signés Christian Lacroix, ce chef-d’œuvre de Victor Hugo sera retransmis par satellite, en direct de la Comédie-Française, pour une soirée exceptionnelle.\nElsa Lepoivre tient le rôle-titre.\nMagnifique et profondément hugolienne, la comédienne s’affirme peu à peu comme une prima donna de la troupe.\nGennaro est interprété par Gaël Kamilindi, un nouveau pensionnaire qui livre une prestation émouvante.\nDe son côté, Eric Ruf, Monsieur l’administrateur de la maison de Molière, reprend le rôle de Don Alphonse d’Este.\nSur scène, il est grandiose.\nEcrite en 1832, la pièce Lucrèce Borgia est considérée par George Sand comme l’œuvre « la plus puissante » de Victor Hugo.\nL’auteur y déforme la réalité historique et l’adapte à sa vision dramatique, entachant ainsi de fratricide, non pas César Borgia mais Lucrèce, fine lettrée protectrice des arts, muée en monstre pétri d’amour maternel.\nDrame incestueux élevé par une violence poétique inouïe, Lucrèce Borgia est une œuvre majeure.\nDu grand théâtre à savourer sur grand écran, au plus près des acteurs.\n5 bonnes raisons de ne pas rater Lucrèce Borgia : - Pour le chef-d’œuvre de Victor Hugo - Pour la mise en scène grandiose de Denis Podalydès - Pour la troupe de Comédiens dont le talent est à couper le souffle - Pour le personnage de grande méchante, à la fois cruelle et humaine - Pour les costumes éblouissants de Christian Lacroix


Réunion de haut niveau des Nations Unies sur le vingt-cinquième anniversaire de la quatrième Conférence mondiale sur les femmes (Beijing +25) - Représentation permanente du Luxembourg auprès des Nations Unies à New York\n« Accélérer la réalisation de l’égalité femmes-hommes et l’avancement de toutes les femmes et les filles »\nNous rendons hommage aujourd’hui aux femmes visionnaires qui ont élaboré, il y a 25 ans, la Déclaration et le Programme d’action de Beijing, ainsi qu’aux femmes et aux hommes qui travaillent tous les jours à leur mise en œuvre.\nAu Luxembourg, l’égalité entre femmes et hommes est une valeur fondamentale et vécue de notre société. L’égalité en droits et en devoirs des femmes et des hommes est garantie par la Constitution et par les lois de l’État. Notre gouvernement continue d’œuvrer pour réaliser l’égalité dans la vie de tous les jours. Education, marché du travail, vie sociale et politique, vie privée : un plan d’action national adopté en 2020 préconise 99 actions pour une répartition équitable des responsabilités. Notre Ministère de l’Égalité entre les femmes et les hommes, le « MEGA », fête également ses 25 ans cette année.\nLa pandémie de COVID-19 nous a rappelé que l’égalité dans la vie quotidienne n’est pas encore atteinte, ni chez nous, ni ailleurs. Pour les nombreuses femmes qui mènent de front vie professionnelle et vie familiale, l’enseignement à domicile a encore compliqué la tâche. Dans beaucoup de pays, les mesures de confinement se sont traduites par une augmentation malheureusement du nombre de cas de violence domestique.\nPartout au monde, les femmes et les filles sont les cibles d’un sexisme de tous les jours : elles souffrent davantage des conflits, des effets néfastes du changement climatique et des inégalités socio-économiques. Même l’internet n’est pas un espace sûr.\nMais il ne faut pas se résigner. Le Luxembourg a fait le choix en 2018 de mettre en œuvre une politique étrangère féministe. Nous mettons en œuvre notre plan d’action national « femmes et paix et sécurité » pour la mise en œuvre de la résolution 1325 du Conseil de sécurité. Nous préconisons l’approche multilatérale, coopérative et légale pour contrer la misogynie et les violences sexuelles et sexistes, pour réaliser le droit à l’éducation des femmes et promouvoir leur santé et leurs droits sexuels et reproductifs. Nous sommes l’un des principaux donateurs à ONU Femmes et à UNFPA.\nNous encourageons tous les États à ratifier la Convention 190 de l’Organisation internationale du Travail et la Convention d’Istanbul du Conseil de l’Europe. La Convention sur l’élimination de toutes les formes de discrimination à l’égard des femmes et son Comité, de même que les procédures spéciales du Conseil des droits de l’homme assurent la protection, au jour le jour, des droits des femmes.\nA 25 ans d’intervalle, résonne toujours le vibrant appel lancé à Beijing :\n« Human rights are women’s rights… and women’s rights are human rights. »\nCette affirmation, si évidente en apparence, l’est hélas trop peu encore dans les faits. A nous de saisir l’occasion de cette date anniversaire pour réaffirmer notre engagement en faveur de l’égalité des sexes et faire en sorte que les droits des femmes soient – enfin – pleinement réalisés.


Réserver des maisons et appartements de vacances à Moisund chez atraveo\nMaisons de vacances à Moisund & appartements de vacances à Moisund\nÀ partir de EUR 350\tAujourd'hui, 308.312 locations\nPrix moyen à la semaine à Moisund\nUne location de vacances à Moisund coûte, durant la période de voyage la moins onéreuse, en moyenne EUR 465 et EUR 997 durant la haute saison. Ces indications concernent uniquement la maison, non le prix par personne, et comprennent tous les frais supplémentaires obligatoires.\tatraveo est recommandé par Stefan Loose Travel Handbuch: Norvège 2014, 2016, page 79.\nÉvaluation d'ensemble concernant Moisund\nVoici ce qu'ont écrit des clients sur Moisund 4,0 de 5\tLe client d'atraveo Verena a écrit le 28/02/2015\t« L'endroit Evje est le plus proche. Il ya plusieurs supermarchés. On a là toutes les choses importantes dans la vie. Le niveau des prix est très élevé (pour la nourriture). Magasins de sports il ya aussi. Vous y arrivez pour peu d'argent, un permis de pêche. Les gens sont très serviable et toujours amical. Les boutiques de souvenirs et plusieurs restaurants sont également sur place. Directement à travers le village coule un fjord où vous pouvez pêcher. Il sera également offert beaucoup de sports: rafting, escalade, un parcours d'accrobranche se situe également sur le site. Nous venons de nous ennuyer dans 2 semaines, si elle a beaucoup plu. Puis est également monté en Août vêtements résistant aux intempéries (12 degrés le matin à la maison). »\nCe commentaire sur la localité a été remis sous le logement n° 277229.\tTraduction automatique à partir de l'allemand de l'avis sur la localité.\n3,0 de 5\tLe client d'atraveo Kristina a écrit le 24/08/2014, période de séjour : Août 2014\t« Ce chalet est parfait lors de l'ajustement sur le fait que la prochaine installation d'achats est à environ 8 km, et vous prenez les montées abruptes à la cabane en voiture IIN achat. Pour les personnes qui cuisinent pour eux-mêmes, veulent profiter de la tranquillité de la nature, par exemple lors d'une randonnée, vous pouvez commencer à votre porte, il est pas étonnant. Mais il ya aussi des excursions qui peuvent percevoir, telles que le rafting ou un safari à l'orignal dans Evje. Une montée au Ardalsknapen est également recommandé. »\n5,0 de 5\tUn client d'atraveo a déposé l'avis suivant le 05/08/2013, période de séjour : Juillet 2013\tvivement recommandé\nCe commentaire sur la localité a été remis sous le logement n° 277229.\tMoins de détails\n4,0 de 5\tUn client d'atraveo a écrit le 09/07/2012, période de séjour : Juin 2012\t« Evje a de nombreux magasins pour faire du shopping. Gastronomie est comme d'habitude en Norvège, bien sûr, très cher. »\n4,0 de 5\tLe client d'atraveo Michelczak a écrit le 18/07/2010, période de séjour : Juillet 2010\t« Un peu solitaire, mais dashalb vous conduisez alors oui. Tout ce dont vous avez besoin est disponible à Evje. (environ 15min. en voiture) La zone autour de la maison est grande, très relaxant, très beau lac, un peu froid. »\nEndroits touristiques voisins Moisund\nAperçumémoriser\tN° de la location 372889\npour 1 semaine\tDétails\tMoisund, Norvège méridionale (Sørlandet)\tMaison de vacances pour max. 6 adultes + 1 enfant\tEnv. 50 m², 2 chambres à coucher, 1 salle de bains, animaux domestiques non admis, TV par satellite: Parabole, chaînes scandinaves, Wi-Fi, lave-linge (à partir de 07/01/2017), lave-vaisselle (à partir de 07/01/2017)\tCgoJCQkJPGltZyBoZWlnaHQ9IjEiIHdpZHRoPSIxIiBzdHlsZT0iYm9yZGVyLXN0eWxlOm5vbmU7IiBhbHQ9IiIgc3JjPSIvL2dvb2dsZWFkcy5nLmRvdWJsZWNsaWNrLm5ldC9wYWdlYWQvdmlld3Rocm91Z2hjb252ZXJzaW9uLzEwMzgzOTg0OTQvP3ZhbHVlPTAmYW1wO2d1aWQ9T04mYW1wO3NjcmlwdD0wJmRhdGE9cGFnZUlkJTNEc2VhcmNoUmVzdWx0cyUzQnRyYXZlbENvdW50cnlJZCUzRE5PJTNCbGFuZ3VhZ2UlM0RmciIgLz4KCgkJCQk8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI+CgkJCQkJaWYgKHR5cGVvZiBBVEl0YWcgIT0gJ3VuZGVmaW5lZCcpIHsKCQkJCQkJQVRJdGFnLnBhZ2Uuc2V0KHsibmFtZSI6InNlYXJjaFJlc3VsdHMiLCJsZXZlbDIiOjN9KTsKCQkJCQkJQVRJdGFnLmRpc3BhdGNoKCk7CgkJCQkJfQoJCQkJPC9zY3JpcHQ+


Forum : Forum législatives: quels enjeux dans la 3e circonscription du Var? | Var-Matin\nForum législatives: quels enjeux dans la 3e circonscription du Var?\nTrouver l'équilibre entre un besoin croissant de foncier et la préservation d'un environnement époustouflant... Voilà l'un des défis majeurs dans la 3e circonscription, qui regroupe les communes de Carqueiranne, Hyères et ses îles d'or (Porquerolles, Port-Cros et le Levant), La Crau, La Garde, La Londe et Le Pradet.\nEn retard sur la construction de logements sociaux surtout à Hyères (il en manque 12% pour arriver au taux légal), le secteur doit aussi faire face au problème de l'emploi et à un certain vieillissement de la population.\nQuels sont, selon vous, les enjeux locaux de cette élection? Habitants de la 3e circonscrtiption, exprimez-vous sur ce forum...\n‹ Forum législatives: quels enjeux dans la 4e circonscription du Var? Fréjus et Saint-Raphaël: êtes vous favorable au regroupement des deux communes ›


Tirage gratuit du tarot - lecture gratuite tarot Ginouillac\nTirage Tarot et voyance gratuite : Ginouillac (46300)\nBienvenue sur Voyance-facile.fr :Ginouillac\nTirage gratuit du tarot : Ginouillac (46300)\nDe vraies cartes de tarot, mélangées à la main Belle oeuvre d'art originale, tirée à la main et tirée d'un plateau de Tarot d'origine de 1909 Les nouveaux spreads sont téléchargés sur Tarot de confiance tous les jours à Ginouillac, pour toutes les lectures dont vous avez besoin Des lectures sophistiquées et détaillées et des interprétations de chaque carte dans chaque position!\nLectures psychiques et divination : Ginouillac (46300)\nTarot gratuit pour prouver à quel point la lecture du Tarot est puissante et perspicaceGinouillac (46300). Je pourrais m'asseoir ici toute la journée et essayer de vous dire que le Tarot apportera de la bonté dans votre vie ... mais en vous donnant une tirage gratuit, vous pouvez le voir, le sentir et l'expérimenter vous-même. Le Tarot de confiance est géré complètement par la générosité de ses clients.\nParce que les cartes du Tarot changent une fois par jourGinouillac (46300), il est très important d'attendre 24 heures avant de commencer une nouvelle tirage gratuit du Tarot. Bien sûr, vos amis et votre famille peuvent obtenir une lecture du Tarot le même jour que vous. Si vous souhaitez mélanger vos propres cartes pour votre lecture, vous devriez essayer Free Tarot pour une tirage gratuit du Tarot! C'est un très beau site Web, et Free Tarot est le seul autre site Web du Tarot que je recommande.\nHoroscopes, Astrologie et plus : Ginouillac\ntarot de marseille à Ginouillac\ntarot amoureux à Ginouillac\ntirage tarot gratuit à Ginouillac\ntarot de l'amour à Ginouillac\nLiens utiles : Ginouillac\nDerniere mise à jour : 16/06/2019 10:29:09


analyse d'audience du sites Internet - Page 2\nanalyse d'audience du sites Internet\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 14:28\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 14:42\nOui mais ce qu'elle aime penelope, c'est les hommes, les vrais avec de la moquette mdrrrr\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 14:44\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 14:53\nSa marche avec une mini moquette ? lol non mais c éti le cadeau d anniv a vinc !!!!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 14:57\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 15:27\noui on a tendance a s emporter en se moment (un coup de fun par ici un coup de fun par la )aller !!!!on èspere des victoires du sco et beaucoup de monde avec nous a chaque match pour relancer le forum et faut faire découvrir le site aussi !!!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 17:40\nOui faudrait le mettre a jour également!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 17:58\nAh bah sa, on se demande la fate a qui, einh, Hugo suremeznt lol einh vinc\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 18:49\nJe vais pas tarder mais de toute facon, je part en vacances samedi matin!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 18:57\nLol moi dimanche, sa va etre mort cette semaine la lol\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 20:10\nne parele pas trop vite !!!il n ya pas que toi qui poste sur se forum et puis il y aura moins de floodeur !!!!lol!!!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 20:12\nne parele pas trop vite !!!il n ya pas que toi qui poste sur se forum et puis il y aura moins de dynamiseur !!!!lol!!!\nJustement, sans dynamiseur, le forum serait mort lol, donc comme il y en aura moins, bah ce plus mort\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 21:24\nPar contre sans nous, le niveau intelectuel du forum va monter en fleche! mdr\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 21:27\nLol, on peut pas tout avoir\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Jeu 3 Aoû - 22:00\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Ven 4 Aoû - 11:53\ntinquiet Tisco je suis la je vais tous faire peté mdr\nen plus je vais pouvoir passer 1er au niveau du podium des floodeur sans le petit tisco lol\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Ven 4 Aoû - 12:08\ntutututu, c'est fini on arrete de parler de ça!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Ven 4 Aoû - 12:09\nd'acord je marque le\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Sam 2 Sep - 17:22\nvisiteurs 622 (+54,3%)\nvisites 1 393 (+71,3%)\npages vues 6 062 (+76,4%)\n( les chiffres entre parenthéses indiquent les variations )\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Dim 1 Oct - 12:33\nvisiteurs 559 (-10,1%)\nvisites 1 093 (-21,5%)\npages vues 3 823 (-36,9%)\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Dim 1 Oct - 12:37\nAH c'est la première fois que c'est en baisse !!!!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Dim 1 Oct - 13:07\nOuai, la reprise des cours nous a démoralisé lol, pourtant le sco va mieu, enfin c'st qur qu'on parle plus quand sa va mal lol\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Dim 1 Oct - 14:29\nMoi j'y vais moins depuis la reprise des cours, et je ne suis pas le seul dans ce cas je pense!\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Mer 1 Nov - 18:26\nvisiteurs 534 (-4,5%)\nvisites 1 041 (-4,8%)\npages vues 3 225 (-15,6%)\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet Mer 1 Nov - 19:45\nOuch va falloir redinamyser tout ca:\nSujet: Re: analyse d'audience du sites Internet


Trouver l'amour sur notre site de rencontres amoureuses gratuites est possible grâce au système de tchat gratuit. C'est l'outil idéal pour faire une rencontre. Amoureux est un site de rencontre gratuit qui a été créé dans le but d'aider les célibataires qui sont à la recherche de l'amour ou de l'âme sœur ainsi que ceux. Le meilleur site de rencontre gratuit pour trouver l'amour! Contrairement à d'autres sites de rencontre gratuit, sur freemeet vous pourrez chatter avec tous les.\nIndifférence: L amour gratuit amoureux com site gratuit\nAvis sites de rencontre site echangiste Cite de rencontre gratuit en france nouslibertain\nL amour gratuit amoureux com site gratuit 827\nNous libretin meilleur site pour rencontrer des filles Site de rencontre gratuite et sérieuse rencontre\nL amour gratuit amoureux com site gratuit - mettront des\nJe desire correspondre avec femme serieuse ,gentile et aimable pour relation amoureuse,peu importe son age ,sa race ,sa religion etc…. Je veux le bien et le bonheur pour toute l'humanité dit: Vous devriez lire cet article synthétique qui explique bien le problème: Abdelatif26 ansHomme. Toujours envie de tester Amoureux.\nVoyance amoureuse gratuite sur Internet- Tirage tarot amoureux Ce qu'il y de bien avec colchicine.eu gratuit, c'est de pouvoir essayer le site colchicine.eu gratuitement et faire le point sur les rencontres. L'amour n'a pas de prix. Le site de rencontre Amoureux est entièrement gratuit, aussi bien pour les hommes que pour les femmes et propose une formule. Description et critique du site colchicine.eu, le site de rencontre gratuit le plus des sites de rencontre - Comparatif & Analyse - Blog Drague, Séduction, Amour colchicine.eu est le site gratuit de rencontre le plus visité en France, c'est le.\nby l amour gratuit amoureux com site gratuit\n0 thoughts on “L amour gratuit amoureux com site gratuit”


La prise de notes - la CGE en BTS\nCours, conférence, réunion... Savoir prendre des notes\nDans l'enseignement supérieur, un prof ne dicte plus ses cours, et dans le monde professionnel, les situations de communication orale sont bien plus courantes que l'écrit (communication téléphonique, entretien, réunion de travail...) ; il faut pourtant en garder des traces, pour pouvoir y revenir et pour produire des compte-rendus.\nOr celui qui parle va toujours plus vite que vous qui écrivez (150 mots à l'oral pour 30 mots à l'écrit) : il faut donc acquérir les techniques qui permettent de condenser un propos.\nEn outre, prendre des notes, c'est le meilleur moyen d'assimiler un cours ou une communication, c'est-à-dire de les comprendre ET de les mémoriser ; en effet l’écoute et la compréhension sont bien meilleures quand on est actif, et prendre des notes, c'est réfléchir pour trier et reformuler. D'ailleurs selon certains spécialistes, nous retenons :\n60% de ce que nous entendons et voyons en même temps (audiovisuel...)\n80% de ce que nous faisons (parole, écriture...)\n- s’efforcer de tout noter, sans parvenir à distinguer l’essentiel de l’accessoire\n- se fier à sa mémoire et se contenter de noter quelques éléments épars\nDans les deux cas, les notes seront en réalité inutilisables.\nIl s'agit donc de transcrire la structure du propos, de faire apparaître son squelette :\nen supprimant tout ce qui n'est pas indispensable à la compréhension\nen repérant les mots clé du discours (souvent répétés ou reformulés + intonation marquée)\nen adoptant un style télégraphique : abréviations (ex : constitut°), suppression de lettres (ex : tjs, ajdh, dvpt), utilisation de symboles (ex : + / - / > / §), nominalisation (ex : réparer > réparat°)\nen reformulant les idées et notions pour aller à l'essentiel\nen hiérarchisant lisiblement les infos sur la page (avec des chiffres, des puces)\n=> A chacun de créer son propre code, en inventant tout ce qui est nécessaire.\nAprès le cours, il est important de relire ses notes, pour les mettre en ordre et les compléter.\nExemples de symboles courants\naboutit à, entraîne, provoque, devient\néquivaut à, égale, est\nNous pouvons observer aujourd’hui que la famille change dans plusieurs directions. On peut remarquer d’abord que la taille de la famille s’est réduite. Aujourd’hui le nombre moyen d’enfants par femme est inférieur à 2. On peut noter ensuite que la diminution de la taille des familles s’accompagne d’une modification des modalités de leur constitution. La baisse des mariages est à relier à l’augmentation des divorces. On assiste aussi au développement de l’union libre. Aujourd’hui un enfant sur 3 naît hors-mariage. Il existe aussi de plus en plus de ménages mono-parentaux (un seul parent avec un enfant).Toutefois cela doit être relativisé, le mariage reste aujourd’hui encore le modèle dominant puisque plus de 85% des couples existants sont mariés. Ces nouveaux comportements aboutissent aujourd’hui à l’émergence de plusieurs modèles familiaux. Il n’y a plus un seul type de famille mais plusieurs\n> reduct° taille : nbre enfants\n> chgts modalités constitution\n- ménages mono-parentaux\nMais mariage reste dominant (85% couples)


Minutemen est formé lorsque D. Boon et Mike Watt se rencontrent à l'âge de 13 ans. Watt marchait dans un parc à San Pedro, en Californie, et Boon, qui jouait avec d'autres garçons, sauta d'un arbre juste à côté de lui pour l'interpeller, le prenant pour un de ses amis. Les deux partagent une passion pour la musique ; la mère de Boon leur suggéra de monter un groupe, décida que son fils jouerai de la guitare et Watt de la basse. Le but premier de la manœuvre était d'occuper les garçons et de les tenir éloignés de la rue. Au début, Watt ne savait pas faire de différence entre une basse et une guitare standard. Ils s'associent finalement pour jouer des reprises de groupes qu'ils appréciaient. En été 1973, Watt et Boon forment Bright Orange Band, avec Joe, le frère de Boon, à la batterie. En 1976, ils découvrent le punk ; la mère de Boon décède, et le Bright Orange Band se sépare peu après. L'année suivante, les deux amis se joignent à un groupe appelé Starstruck. Après la séparation de Starstruck, Boon et Watt font la rencontre du batteur George Hurley et forment The Reactionaries avec le chanteur Martin Tamburovich.\nCe document provient de « https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Minutemen_(groupe)&oldid=146322803 ».\nLa dernière modification de cette page a été faite le 11 mars 2018 à 18:17.


Les photos de vos animaux - Forum Fr - Page 26,75\n23 juillet 2011 - 09:00\nAmiereuse de Nouille <3 Zalakiss, 22 ans À l'Instant Le Zapping 29 août 2011 - 12:57\npaidge, le 29 août 2011 - 12:54, dit :\nvoici mon bébé d'amour minouche alias nouchenouche là elle mange comme d'habitude. on la voit pas tres bien mais on peut l'imaginer bon je suis desole sur cette orddi la j'ai cette photo\nForumeur activiste, 19 ans À l'Instant Publicités 29 août 2011 - 13:04\nAmiereuse de Nouille <3 Zalakiss, 22 ans 29 août 2011 - 13:12\nJe vous présente Daimler-Double6 et La Rayure (je sais, je sais, mes chats ont des noms à la c** ...)\n29 août 2011 - 14:42\nEffectivement, pour les noms c'est original. Paidge, elle est en appart?\nLa main qui mord, 35 ans 29 août 2011 - 14:52\nMa chatte Dana ! Prise en flagrant délie à boire au robinet à 6h30 du matin ... alors qu'elle n'a pas le droit ... !\nLes photos en témoignent monsieur le juge... ! Et juste après, ... genre "j'ai rien fait ... je regardais par la fenêtre ..."\nP'tite punaise Fichier(s) joint(s)\n012909065909.jpg (58,04 Ko)\n012909065919.jpg (60,37 Ko)\nCe message a été modifié par Hérod - 29 août 2011 - 14:53.\nErrare humanum est, perceverare diabolicum, 25 ans 29 août 2011 - 15:01\nAh je suis jalouse. J'adorerais avoir une minette comme la tienne, et qui aime l'eau. Jusqu'à présent toutes mes chattes détestent l'eau, la moindre goutte les fait fuir à toute vitesse.\n30 août 2011 - 21:09\nAme errante, le 29 août 2011 - 14:42, dit :\na non je suis dans un maison avec un grand terrain!!!Grenadine33, le 29 août 2011 - 15:01, dit :\nmdr j'imagine pas quand il pleut alors paidge\nForumeur activiste, 19 ans 30 août 2011 - 21:21\nElles ne sortent pas dehors. Ce sont des chattes de luxe. ex_Grenadine33*\n30 août 2011 - 21:31\nHérod, le 29 août 2011 - 14:52, dit :\nP'tite punaise Elle est trop belle Nounouille Membre+\n~~Cuvée spéciale~~ Zala ♥, 25 ans 30 août 2011 - 21:56\nalors elle doivent te demander la gamelle dans le panier puisque se sont des chatts deluxe mdr paidge\nForumeur activiste, 19 ans 31 août 2011 - 10:01


Kingston UV400 480-525Go - Disque SSD Kingston - Cybertek.fr\nDisque SSD > Kingston > Disque SSD Kingston 480Go SATA III SUV400S37/480G\nOu payez en CB 3X 55€66\nAvec 480 Go de réserve dans votre disque dur, vous avez une belle réserve. Si ce disque dur est un SSD, comme ce Kingston SATA III UV400 SUV400S37/480G, vous avez aussi la garantie de gagner en vitesse d’exécution et de conserver votre appareil toute votre vie.\nLorsque vous aurez testé un disque dur SSD, vous n’aurez plus envie de revenir à un HDD normal, même à 7200 tr/min. En effet,c’est un débit sensiblement 10 fois plus rapide que vous aurez ici. Et vous pouvez désormais trouver des modèles de haute capacité sans vous ruiner, tel ce modèle de 480 Go. D’un format 2,5 pouces,il prendra une place minimum, quel que soit l’ordinateur dans lequel vous souhaitez le placer, et se connectera en SATA Revision 3.0 (ou Rev. 2.0 si vous n’avez pas de 3.0).\nPlus de 500 Mo/s de transfert\nSon contrôleur Marvell quadri canal apporte une vitesse de transfert très largement supérieure à ce que vous avez l’habitude de voir. Vous pouvez, en effet ,compter ici sur des vitesse de l’ordre de 540 Mo par seconde en lecture et 500 Mo par seconde en écriture. Mais la solidité est une autre de ses qualités qui, au-delà de la simple réputation de la marque Kingtson, propose une durée de vie de 1 million d’heures en utilisation, soit plus d’une vie.


Sent : 03/30/2009 20:40:19\nMerci à M. Danguy de ses interventions et de sa disponibilité avérée. Venant d'envoyer un énième message sur ce forum, j'ai soudain été illuminé par le nombre du peu de participants (messages lus, envoyés, répondus…), en gros 50. Conséquemment ma question est: souscrire (payer) un contrat d'assistance Abvent/Libécompta garantirait-il plus, mieux, inutile… assistance (logiciel+compta pure) ? J'ai l'impression que LC est le cadet des soucis de l'éditeur (il est vrai que 50 clients à 150€/an, c'est moins bien que 500 clients à 2000€/an, je caricature…). … Bon, c'était juste mon humeur du moment (faut pas me parler quand je suis en phase finale et terminale 2035 !!!)\nRe: Assistance Abvendanguy\nSent : 03/30/2009 20:43:35\nJ'essaye de me connecter au Forum, presque tous les soirs, surtout en cette période Pour la hotline, je ne l'ai jamais tester, mais je réponds au "ticket" quand ils sont trop techniques pour le support\nSent : 03/30/2009 21:30:16\nDommage qu'on ne puisse vous envoyer un message personnel (parfois c'est bien utile); la gestion de ce forum (LC) et des autres (Artlantis et autres "produits" Abv) est totalement bridée, datée XXème siècle. On peut foromer, mais pas… J'enfonce le clou (sachant que vous avez aussi vos contraintes): pourquoi ne pas vous rendre indépendant d'AbVente ? Je dis ça sans malveillance ni intérêt; mon message n'avait aucune raison d'être inscrit dans ce forum de "dépannage", mais puisque les inscrits ne peuvent guère que "poster", même pas éditer pour correction de leurs messages… Monsieur Danguy, faites votre forum LC ;-) Merci en tout cas de votre suivi, et sans doute à bientôt sur cette onde, bien cordialement\nSent : 03/31/2009 20:23:40\nMon adresse est souvent visible, et n'est pas secrète.


Chaise Pavilion Ottoman Premium Gris\nL'ottoman Pavilion Premium en gris fait toujours son plus bel effet, et vous ne le manquerez pas. Vous allez aussi l'aimer passionnément. Avec son cuir aniline italien et sa structure en acier inoxydable, ce tabouret design représente une grande tentation. Formant un couple parfait avec le Pavilion Chair, également dans sa version Premium, il vous accompagnera toute la vie.\nPremium, quand on parle des ottomans Pavilion, cela signifie vraiment Premium. La fabrication atteint la perfection jusque dans les plus fins détails. Sur les c√¥tés, les coutures sont invisibles, et le revêtement est absolument identique l'original de 1928. Vous faut-il davantage d'arguments pour commander ce tabouret Pavilion en gris ?


Page:Grout - Passage de l'homme, 1943.djvu/28 - Wikisource\npas. Tout ce qui est comme ça sur la terre, sur quoi on marche, on n’y fait jamais attention. Il commença à ramasser des pierres, à les laver, à les frotter avec une brosse, à les regarder dans le soleil. Il ne les montrait à personne, il ne les cachait pas non plus. Mais il prenait tant de soin, dans l’âtre, à les nettoyer, et il était tellement heureux quand elles « faisaient de la lumière » — car c’était là son mot à lui, — que nous, les filles, on s’approchait. Et alors il disait : « C’est beau ! » Simplement ça, sans nous regarder. La Mère lui dit un jour : « Tout de même ! Est-ce qu’on aurait dit que ça pouvait être… — elle s’arrêta — que ça pouvait être si propre que ça, et… » elle s’arrêta encore, et ajouta… : « et si parlant ! »\nLà-dessus je partis d’un grand rire — ah ! je riais bien en ces temps — : « Des pierres parlantes ! » Mais lui resta là tout sérieux, et Claire aussi, et la Mère fut comme un peu fâchée, comme il arrive lorsque, sans bien le savoir, on dit des choses qui ne sont pas convenables. J’étais enfant, et plus encore que Claire ; enfant, je veux dire, oui, par la sottise, par cette manie de rire et de moquerie ; et par ma faute j’ai laissé passer bien des choses. Mais les anciens se plaignent toujours. Assez là-dessus.\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Grout_-_Passage_de_l%27homme,_1943.djvu/28&oldid=10403723 »


Une Maison pour 4 - Episode 3 - Le Monde Sensuel d'Anna\n8 janvier 2018 28 juillet 2019 by CamilleC\nNous y sommes demain tu seras là. Nous avons vidé la pièce du haut qui te servira de bureau. J’espère que tu apprécieras la jolie vue sur la montagne et le jardin. Je suis passé aussi à ton local dans le centre de Biarritz, tout est prêt. Ils ont installé internet et le téléphone hier.\nAlexia en deux semaines a bien pris ses marques et son bureau, qui a quasi la même vue que le tien car c’est la pièce juste à côté, se remplit de projets, d’échantillons et de dessins. Elle s’est achetée une petite mini d’occasion et elle va de rendez-vous en rendez-vous depuis son arrivée. Elle est radieuse.\nC’est peut être moi qui ai le plus de mal à m’adapter. Changer de chambre, bouger mes affaires, c’est un peu comme si j’avais moi-même changé de maison. Mais je ne vais pas me plaindre, retrouver un corps contre lequel se blottir la nuit est plus qu’agréable, vu que nous faisions chambre à part avec Carine depuis notre retour.\nCarine elle, je le sens, compte les jours, les heures avant que tu n’arrives. Mais tu dois le savoir, elle ne quitte jamais son téléphone et je pense passe beaucoup de temps à t’envoyer des messages.\nLe soir, quasi tous les soirs, elle se défait de sa frustration sur nous, ce qui n’est pas forcément pour nous déplaire. Surtout Alexia qui m’étonne chaque jour tant elle se révèle être une soumise aussi naturelle que docile. Même si elle ne m’en a parlé je suis sûr qu’elle aussi est très pressée de te retrouver.\nJ’espère que de ton côté tu as hâte et es heureuse de nous rejoindre. Il semble que pour ton travail la transition se fasse pour le mieux. Nous nous parlons moins ces derniers temps.\nJe ne vais pas être jaloux de Carine bien sûr et je comprends que tu ais tant de choses à régler à Paris avant de partir mais oui d’une certaine manière tu me manques. A bien y réfléchir je suis même persuadé que de nous trois c’est encore moi qui t’attend avec le plus d’impatience !\nNotre vie à quatre. Journal. 15 octobre 2016. Premier jour\nCe journal Margot, je ne t’en ai pas parlé. Je ne sais pas si tu le liras un jour mais j’ai décidé, à partir d’aujourd’hui, jour de ton installation ici, de te l’écrire, comme mon témoignage de ce que nous allons vivre.\nTu es arrivée ce matin à l’aéroport. Carine est allée te chercher pendant que je réceptionnais le petit camion de déménagement qui est arrivé pile à l’heure sur le coup des 9 heures. Le chauffeur de son propre aveu était fort surpris par ce que nous avons déchargé.\nPas le moindre meuble en dehors de ton beau secrétaire mais des cartons et des cartons de fringues, disques et livres. Quelques bibelots anciens et surtout une véritable pépinière de plantes qui l’a rendu nerveux tout au long du trajet.\nJ’ai compté une trentaine de pots de toutes tailles et contenant autant de variétés de végétaux en tous genres. La terrasse en est maintenant remplie, tout comme ton bureau. Pas de dégâts apparents, cela aurait été dommage.\nSi pour les disques et les livres nous n’aurons pas trop de soucis, même si Carine va surement râler car entre les tiens et les miens les étagères vont être bien fournies, pour ta gigantesque garde-robes nous allons devoir trouver une solution !\nJe sens venir la pression de Carine pour que nous installions, enfin que je construise, au-dessus du garage la mezzanine dont elle me parle depuis que nous sommes ici… Il fallait bien que je m’y attende, avec maintenant 3 femmes à la maison je vais devoir assurer côté petits travaux !\nEnfin bon, pour revenir à nos moutons, vous n’étiez pas encore rentrées que le camion était déjà reparti. Alexia qui avait observé tout ça de loin a sorti la tête de son bureau quand la porte s’est ouverte. Je vous attendais au salon.\nTu es entrée pleine d’assurance, tout sourire, cheveux détachés, dans un petit short décontracté et un polo cintré. Te voir là, dans notre maison, dans mon univers, j’avoue que cela m’a fait un véritable choc.\nJ’ai eu beau me préparer à ça depuis de semaines, j’ai pris la réalité, ta présence, là, dans ce couloir en pleine face. Tout ça est donc vrai. Tu viens vivre ici. Toi Margot ma Maitresse.\nJe t’ai pris dans mes bras, ou plutôt tu m’as prise dans les tiens. On a ris, Carine juste derrière toi semblait jubiler. Alexia comme une petite souris a montré le bout de son joli nez du haut des escaliers, timide, n’osant pas tout à fait descendre nous rejoindre.\nPuis, elle est arrivée et tu l’as prise dans tes bras comme une mère prend sa fille après une longue absence, tu l’as soulevé du sol et vous avez fait ensemble un tour complet sur vous-même dans un grand éclat de joie.\nMes yeux se sont remplis de larmes et vous avez toutes les trois ries de de moi. J’ai essayé de me reprendre et on s’est installés sur la terrasse. J’ai sorti le champagne du frigo, Carine les verres du placard, Alexia les chips du garage et tu t’es laissée servir comme une reine.\nNous avons ensuite déjeuné dans une douce euphorie, le temps était avec nous, il faisait beau et chaud, l’été indien était basque. Pendant le repas tous les regards, nos 3 paires d’yeux étaient rivés sur toi.\nLes yeux brillaient, l’alcool aidant mais surtout cette longue attente des dernières semaines. Tu étais étonnement détendue, comme si tu étais déjà chez toi. C’est quand on a bu le café que l’ambiance s’est doucement chargée.\nLes rires se sont fait moins francs, les mains se sont faites moins sûres d’elles, déjà un peu tremblantes. Les regards se sont fait plus fixes, plus lents, celui-ci traînant sur tes jambes, celui-là perdu sur tes lèvres, cet autre juste ailleurs, dans des pensées plus tout à fait innocentes.\nAlexia a bafouillé, perdu le fil d’une conversation, Carine a renversé un peu de café sur la table. Nous savions tous les 4 que rien n’était prévu pour l’après-midi et que deux longs mois s’étaient écoulés depuis le White Cellar…\nTagged domina, maîtresse, soumission\nPrevWeek end à deux – Ep 2 – Par Alinéa\nnextUn week end à deux – Ep 3 _ Par Alinea\nSympa… mais trop court : la suite!!!!!\nOui, très bien, le style qui s’auto-raconte, qui rend miroir les instants cruciaux…allez on file vers la suite…\n19 janvier 2018 at 8 h 36 min\nPar Edgard, Il y a 20 minutes\nPar Falken, Il y a 37 minutes\nPar Falken, Il y a 58 minutes


coups de pied dans le ventre cosplay vidéos de sexe [Tag] | CosXplay.com\ncoups de pied dans le ventre Cosplay Le sexe ;\nTu cherchais des coups de pied dans le ventre cosplay vidéos, et nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Vous trouverez de nombreuses vidéos de coups de pied dans le ventre avec vos préférées cosplayers dans cette même section. Ce n'est pas facile de trouver des coups de pied de qualité cosplay clips sur Internet. Mais nous travaillons dur pour trouver toutes les meilleures vidéos afin que vous puissiez les regarder en un seul endroit - CosXplay.com! Cette balise est très populaire car beaucoup de gens aiment les coups de pied dans le ventre, et ce n'est pas une surprise. Dites-nous comment vous aimez ces vidéos et n'hésitez pas à laisser un commentaire. Tous les joueurs adorent voir leur favori cosplayers en costumes de leurs personnages préférés. Et c'est ce à quoi vous pouvez vous attendre dans toutes les catégories et balises, y compris la balise de coup de pied du ventre. Et si vous faites partie de ces joueurs, vous apprécierez cette sélection exclusive.


Gîte n°85G283156 L'ecrin De Verdure à Chateau Guibert - Gîtes de France Vendée\nGîte n°85G283156 - L'ecrin De Verdure\nAppeler le propriétaire02 51 30 53 70 ou Contacter le propriétaire\nAgréable séjour au gîte, nous avons apprécié le calme de la campagne.Très bien accueilli par les propriétaires René et Jeanne.Dégustation en fin de séjour de produits locaux comme la troussepinette,le ...préfou à ail délicieux .....Merci pour votre gentillesse.Nous reviendrons l'an prochain . Lire la suite\nMerci de votre avis relatif à votre séjour à l écrin de verdure ...Nous sommes ravis d'avoir contribué à la réussite de vos vacances ... malgré la canicule ...Bonne reprise du travail ! Jeanne et René\nNous avons passé un excellent séjour dans un gîte qui porte bien son nom. Nous avons été accueillis chaleureusement par des propriétaires charmants :la soirée trouspinette et autres délices locaux restera ...dans les mémoires ! Le gîte est confortable et bien équipé. La situation géographique permet de visiter les grands sites touristiques (le Puy du fou, la Rochelle, la Tranche sur mer...) à une heure de route maximum. Lire la suite\nUn grand merci pour votre appréciation sur notre "écrin de verdure "...Nous sommes ravis d'avoir contribué à l'agrément de votre séjour en Vendée...Bonne reprise du travail et bonne rentrée à Méline ! Jeanne et René\nMonsieur et Madame PETIT ont été aussi accueillants et souriants que discrets et prêts à toutes facilités pour rendre notre séjour agréable . Nous avons partagé avec eux quelques moments de convivialité ...simple et bon enfant, ce qui nous allait fort bien. Le gite est bien équipé, entouré de verdure, facile à vivre. A recommander. Lire la suite\nMerci de votre avis très élogieux ...L essentiel est que vous ayez trouvé ce que vous désiriez :repos et calme...et, découverte des sites et restaurants qui vous convenaient...Nous sommes ravis d'avoir contribué à la réussite de votre séjour et ,nous vous souhaitons une heureuse retraite ! Jeanne et René\nNous avons été très heureux de vous accueillir, à nouveau,à l'Ecrin de Verdure...et, encore plus, de constater votre satisfaction... Meilleur souvenir ! et ...peut être à une autre fois ! Jeanne et René\nCe gite est bien un ECRIN DE VERDURE ;trés bien fleuri, pas un bruit , seulement le chant des oiseaux. Les propriétaires sont trés discrets mais on les sait présents et disponibles. Endroit idéal pour ..."décompresser" et récupérer. Lire la suite\nMerci de votre avis positif sur votre séjour à l Ecrin de verdure...nous sommes ravis que notre hébergement vous ait apporté un peu de calme et de repos...Les Chouans saluent bien les sympathiques Normand ! Jeanne et René


« Peintures de lumière » – L'opticoindescurieux\n« Le bonheur, c’est tout petit, si petit que, parfois, on ne le voit pas. Alors on le cherche, on le cherche partout. Il est là dans l’arbre qui chante dans le vent, dans le regard de l’enfant, le pain que l’on rompt et que l’on partage, la main que l’on tend… Le bonheur, c’est tout petit, petit comme nos yeux pleins de lumière et comme nos cœurs pleins d’amour. » (Mère Teresa)\nTels de jolis pappus de pissenlits, attrapés au vol, mon œil a capté pour vous quelques bonheurs photographiques qui, naturellement colorés, sont autant de tableaux vivants qui conserveront ici leur lumière éternelle…\nNota : Les photos sont personnelles et donc ©CuriousCat (pas de reproduction sans mon accord).\nPublié le 27 mai 2017 29 mai 2017 par CuriousCatPublié dans COULEURS-APPROCHE ESTHETIQUE, COULEURS-APPROCHE SCIENTIFIQUE, COULEURS-GENERALITESTagué #bonheurs photographiques, #peintures de lumière, #photo, #regard photographique vegetal et animal, Couleurs de la nature, Lumière.\nPrécédent Article précédent : Le « temps du Prins »…\nSuivant Article Suivant: Cercles de couleurs… féeriques\n17 réflexions au sujet de « « Peintures de lumière » »\n17 juin 2017 à 15 h 01 min\nBonjour petit chat curieux,\nCe fut un moment agréable de voir toutes ces photos. J’ai bien remarqué que tu n’avais pas omis de nous présenter un chat ! Mais les autres animaux sont également très beaux, même le carabe doré.\nJe suis heureuse que tu aies trouvé le temps de lire mes précédents articles.\nTes soucis de santé sont-ils à présent lointains, comme je l’espère ?\nCe week-end, j’espère finaliser celui que j’ai commencé (d’autres en réserve mais si peu de temps)… le temps me manque et la chaleur ralentit le mouvement ! 😉\n17 juin 2017 à 18 h 39 min\nTu as raison, la chaleur nous ralentit pour tout..\nOui, malgré tout, le ciel bleu et la lumière qui s’attarde, durant ces journées de fin de printemps, sont très agréables ! 🙂\n12 juin 2017 à 1 h 51 min\nTrès joli moment ! Finesse de la captation des photos, zen,comme une partition de musique, merci Cat (moi aussi j’ai un chat noir ;)) Bizz\n6 juin 2017 à 20 h 35 min\nLe chat que j’aimerai bien avoir en photo, c’est bien Panthera onca, mais déjà le croiser serait un plaisir immense 🙂\nBelle série, j’aime beaucoup le caneton, le cheval et l’arbre !\nLe caneton parce les juvéniles sont une ôde à la vie, le cheval, occupera toujours une place particulière dans mon coeur. Et l’arbre pour tout ce qu’il représente, sagesse, sérénité, majesté …\nMerci pour cette émotion poétique, pleine de sincérité. 🙂\nNous n’avons ni le même âge, ni la même vie et partageons pourtant visiblement le même regard sur le vivant ! 🙂\nDUBOIS Isabelle dit :\n3 juin 2017 à 15 h 05 min\nJolies photos Catherine. Félicitation.\nQuelle bonne surprise, merci pour ton gentil commentaire. A bientôt.. in private ! 😉\n30 mai 2017 à 13 h 34 min\nOh le petit chat, on dirait la mienne 🙂 !! J’adore 🙂\n2 juin 2017 à 6 h 39 min\nLes félins sont vraiment magnifiques, les chats en particulier.\nJe dis cela sans parti pris évidemment ! 😉\nMerci pour ton passage. J’ai pour ma part un énorme retard et j’espère vraiment pouvoir revenir voir les uns et les autres dans leur espace car les articles intéressants se suivent à un rythme qu’il ne m’est plus possible de suivre.. momentanément.\nBelle fin de semaine et bon week-end de Pentecôte.\nBelles photos, Catherine, merci.\nDes pensées vers toi ce samedi, un reportage sur Nantes, diffusé sur la BBC, qui\nfut très intéressant. Et l’entendre en anglais fut amusant..\nThank you, you’re welcome ! 😉\nPeux-tu me communiquer le lien du reportage ?\nMerci par avance, have a nice week ! 🙂\n30 mai 2017 à 7 h 14 min\nHello Cat, I don’t know the link, it was on English television.\n27 mai 2017 à 21 h 13 min\nVoir ce que tu as vu .. c’est du bonheur et un sentiment de plénitude\n27 mai 2017 à 22 h 09 min\nOh, merci Rachel. Tes mots me touchent énormément… 🙂


FAQ Point Smoke\nUne cigarette électronique est composée de 3 éléments : une batterie rechargeable, un atomiseur et une cartouche contenant le e-liquide de votre choix.\nEn appuyant sur le bouton, la batterie chauffe le liquide dans l'atomiseur et le transforme en une vapeur inofensive ressemblant à la fumée d'une vraie cigarette.\nLa cigarette électronique procure une sensation très proche d'une cigarette classique.\nNos e-liquides pour cigarettes électroniques sont fabriqués en France, ils contiennent :\n- Du propylène glycole et de la glycérine végétale, des produits innoffensifs pour la santé, utilisés depuis 50 ans dans nos aliments et produits cosmétiques, ils se vaporisent lorsqu'ils sont chauffés à faible température et simule la fumée d'une vraie cigarette.\n- De la nicotine dans différents dosages, elle procure le "hit" (contraction de la gorge) recherché par le fumeur et n'est pas nocive pour la santé.\nDepuis plus de 10 ans, date de la commercialisation des premières cigarettes électroniques et plus de 8 millions d'unités vendues dans le monde, aucune étude et aucun cas sanitaire n'ont démontré la nocivité de ses produits.\nLes e-liquides contiennent des produits de qualité alimentaire utilisés depuis des décénnies dans nos aliments de tous les jours.\nLe parlement Européen vient d'adopter le 08/10/13 le fait que la cigarette électronique ne sera pas considéré comme un médicament\net qu'elle restera donc en vente libre.\nL'Union Européenne reconnait officiellement l'efficacité de la cigarette électronique comme outil de sevrage tabagique.\nLire ici un article du POST.FR "La vérité sur le propylène glycole"\nLire ici une etude sur le Propylène Glycole\nLire ICI le dernier rapport de la commission Européenne du 07/05/13\nLire ICI Un article sur le vote du parlement Européen du 08/10/13\n- Les cigarettes électroniques ne contiennent ni goudrons, ni nimonoxyde de carbone, ni acétone, ni ammoniaque, ni cyanure, ni aucune des 4 000 autres substances toxiques ou cancérigènes contenues dans une vraie cigarette.\n- Vous réalisez d'énormes économies, une fois votre cigarette électronique achetée, cela vous coute 5 fois moins cher !\n- Plus de tabagisme passif pour votre entourage.\n- Vous continuez à vapoter de la nicotine ainsi vous n'éprouvez pas de manque.\n- La nicotine n'est pas dangereux pour votre santé.\n- Vous conservez le geste contrairement aux patchs.