Votre perte de poids | Linecoaching | 01/06/2015 - 07:51\nVotre perte de poids - 01062015\nSoumis par lilimarmotte_old. le lun 01/06/2015 - 07:51\nlun 01/06/2015 - 07:51\ncomme on le sais, la méthode n est pas un régime. certes, mais celles comme moi qui sont en surpoids réel et mangeaient uniquement à remplissage total d estomac perdrons forcément du poids.\nCette rubrique manquais également car j'ai vu des personnes étonnées de ne pas trouver de posts parlant de perte de poids. c'est mieux de toutes se regrouper sur un seul sujet de discussion\nje commence donc mon temoignage :-) je suis entrée en réeducation alimentaire au chu du grau du roi fin avril. on a appris cette méthode. j'ai perdu 2,2 kilos en 14 jours; très bon début. je suis rentrée chez moi avec le poids de 90 kilos.Je me pése désormais 1 fois par mois, les premiers du mois. mon bilan en 1 mois :\n- 1,3 kilos\n+ 0,5 cm de poitrine (?)\n- 0,5 cm de biceps\n- 1 cm de taille\n- 1,5 cm de hanches\n- 1 cm de cuisse\nalors certes quand on est habituées aux régimes ça semble peu de poids. mais il faut rappeller que je n'ai mangé que des choses que j'aimais (donc caloriques) que j'ai mangé plusieurs fois au delà de la satiété (repas conviviaux entre familles et amis) et que pas une fois je me suis interdit quelque chose en état de faim.\nj'ai également commencer à faire du sport tous les jours, d'où la perte centimétrique interessante car visuellement ça se vois, j'ai toujours des compliments, surtout au niveau du visage et des hanches. ça fait très plaisir, surtout quand on dis qu'on a beaucoup travaillé pour ça (alors qu'une heure avant on a mangé de bonnes frites lol)\nlun 01/06/2015 - 17:23\ntu as raison Lilimarmotte il ne faut pas que se focaliser sur son poids, la perte de centimètre est tout aussi importante\ncontrairement à toi je me pèse une fois par semaine et en ne mangeant que ce qui me fait plaisir ou en acceptant les invitations, je m'aperçois que j'ai perdu 1,8kg en 5 semaines. c'est peut être pas beaucoup mais c'est un début.\nje suis satisfaite de ce resultat et ne ressens plus la frustration des régimes.\ngrâce aux différents forums je retrouve la motivation pour faire un peu d'excercice et entretenir ma forme.\nlun 01/06/2015 - 19:26\nQuand j'avais lu, lilimarmotte (joli pseudo !) dans une de tes premières interventions que tu étais à l'hopital, je n'avais pas osé te répondre, ne sachant pas la raison de ton hospitalisation. Je suis contente d'apprendre que c'était pour découvrir la méthode ! Bonne idée en tout cas de ne pas se focaliser sur les kilos, mais aussi de mesurer les centimètres perdus (ou repris !). Idée logique, mais j'avoue que je n'y avais pas pensé. Je me fie à des vêtements dans lesquels je suis plus à l'aise et qui, visuellement, me vont mieux depuis que je pratique la méthode LC, soit un mois. J'ai donc perdu en un mois trois kilos, ce qui est, je trouve, très satisfaisant. Au cours de ce mois, j'ai fêté des anniversaires, partagé des repas conviviaux et ai déjà appris sur mon comportement alimentaire. J'ignore combien je peux encore perdre. Ces kilos se sont, en gros, (sans jeu de mots !), accumulés depuis une dizaine d'années. Avant, j'avais conservé sans trop d'efforts un poids relativement stable et dans la moyenne, donc j'espère que j'ai encore une marge avant d'atteindre ce fameux "set point". Je trouve aussi le parcours forme bien fait et c'est un plus pour nous aider à dégommer ces kilos qui nous étouffent...\nlun 01/06/2015 - 22:30\nBravo, personnellement je me contenterais bien de perdre 1,3 kg par mois mais à l'heure actuelle je ne fais que grossir même si je ne prends que 2 ou 300g par mois c'est tous les mois depuis 2 ans. Est ce que réussis la pleine conscience?\nmar 02/06/2015 - 10:39\ntrès certainement que non. il est possible que tu arrives à te convaincre que tu as faim ou que tu n est pas rassasiée. faut vraiment écouter. est tu sûre d être en surpoids? pour la satiété elle arrive à environ 2/3 de remplissage d estomac. tu as donc encore un bon creu quand tu n as plus faim. ressentis tu cela à la faim du repas?\nmar 02/06/2015 - 10:42\net oui mesurer c'est le top! car j ai perdu 1,3kg ce mois ci mais depuis 2 ans ça fait 16,5 kilos quand même et bcp de centimètre en moins c'est bien se se souvenir de ce qu'on étais avant pour ne plus le redevenir :)\nmar 02/06/2015 - 10:46\nBonjour Vad, pour la pleine conscience, il y a des jours où ça "fonctionne" mieux que d'autres. Je te conseille d'essayer l'étirement en pleine conscience, si cela te pèse trop de rester immobile pendant la RPC.\nmar 02/06/2015 - 13:32\nEn effet comme j'e n'ai plus faim après 6 bouchées je continue jusqu'à 10 mais alors je ressens un inconfort qui dure 20 mn et 2 h après j'ai faim. Faut il que j'évite l'inconfort ? Mais alors je mange toutes les heures?\nmar 02/06/2015 - 18:02\npour l instant concentres toi sur ta faim. il vaux mieux faire 10 prises alimentaires que 3 trop grosses\nmar 02/06/2015 - 20:02\nje viens de me réabonner. j'avais testé la méthode l'an passé mais j'avais vite décroché, dès qu'il a fallu aborder les "émotions". Cette fois j'espère que je saurais faire face et avancer.\nJe sais qu'il ne faut pas se fixer exclusivement sur les kilos à perdre, ceci dit dans l'idéal il me faudrait m'en délester de 30!!!\nmar 02/06/2015 - 20:27\nMoi aussi idéalement je dois en perdre 30....J'essaye de suivre la méthode en me disant que pour le moment ma priorité ne doit pas être le poids\nmer 03/06/2015 - 12:12\nmon idéal serai encore de perdre 23kilos.\nmais je ne sachant pas où se trouve mon nouveau poids d'équilibre, plutôt que d'espérer un poids précis, qui est fantasmé et qui plus est est très long à atteindre car 23 kilos avec cette méthode ça prendra des mois (années?), je marche pas paliers.\nJe vise -5 kilos. quand je les aient atteints, je vise encore -5kg.\nc'est réalisable sur une durée correcte, et si j'arrive à passer un palier je me dis que mon poids idéal s'approche et ça me motive. visez petit c'est la meilleure façon d'être motivée.\nquand je serai arrivée à deux fois le défi -5 kg, il ne restera que 13 kilos pour atteindre ce que j'espère etre mon set point. dans ce cas je viserai des pertes par -2 kgs. ce sera plus réalisable car plus on s approche de son poids d équilibre moins vite la perte arrive.\nSoit je serai à mon poids d équilibre dans 10 kilos et je serai contente d'être arrivée là, soit je peux encore descendre et c'est encore mieux. mais dans les deux cas je ne serai pas déçue\ncette histoire de poids d'équilibre c'est toute la question ! comment savoir si on l'a atteint ? Depuis le départ j'ai perdu entre5 et 6kg. Je suis très contente et vais faire comme toi, entrer dans la phase suivante des 5 nouveaux kilos.\nmer 03/06/2015 - 13:31\ndifficile de le prévoir, facile de le savoir :-)\nquand tu ne perdras plus de poids en mangeant doucement quand tu as faim et à satiété, et que ton poids restera stable (+-3kg environ) tu auras alors atteint ton poid d equilibre qui t'es propre :-)\nmer 03/06/2015 - 13:39\nok ;) il se peut que ce soit donc difficile à accepter si ela ne correspond pas à nos souhaits ! Autre question : notre poids de forme doit-il nécessairement se trouver dans la zone verte IMC ? Je veux dire est-ce qu'un surpoids peut finalement constituer notre poids idéal ?\nJ'en suis à l'étape sur la satiété, al réduction des portions pour définir cette sensation et le retour de la faim. Je pense que cela devrait déclencher une perte de poids car pour le moment j'ai du mal à définir le moment où je devrais arrêter de manger\nmer 03/06/2015 - 15:31\nBonjour. Je suis sur le site depuis 2 semaines et j'ai perdu 2 kgs comme vous en mangeant ce qui me plait et à ma faim. Je pense sincèrement que notre poids d'équilibre peut être en surpoids et c'est possible que ça soit compliqué à entendre. C'est surtout qu'on nous a toujours répété qu'il fallait être mince mais à partir du moment où notre santé n'est plus menacée ça n'est plus qu'une question d'esthétique et ça chacun ses goûts!!!!\n[/quote] idéalement il devrais s y trouver mais c'est plus compliqué que ça. il est tout à fait possible qu apres des yoyo le poids d équilibre soit dans le zone trop haute ou meme trop basse. l imc c est une bonne base pour savoir où on se trouve mais pas forcément possible d être toutes dans poids "normal". manges très lentement il te faut atteindre 20 minutes au moins. si tu as fini avant car tu as mangé tes restes par exemple et il restais 4 bouchées, essaie d attendre que les 20 minutes soient passées. comme disais ma diététicienne de l hôpital, si on se demande si on a encore faim c'est que non. au pire arrête, si d ici une heure tu as vraiment de nouveau faim c'est que c étais trop juste, tu prendras une collation à ce moment la. il ne faut pas hésiter à manger avant le repas suivant si on a faim. une étude a montré un panel de personnes qui ont fait 15 prises alimentaires par jour. aucun n as grossi car ils ont tous mangé de très petites quantités mais dès la bonne faim.\nmer 03/06/2015 - 16:28\noui il est possible que le poids d'équilibre soit dans la zone surpoids, mais c'est une zone statitstique crée par les assurances\nje passe mon temps à faire des bilans, et les enfants surdoués, on ne leur dit pas : vous devez perdre votre intelligence pour être dans la norme\nnon c'est impossible, faut apprendre à vivre avec\nle poids d'équilibre n'est donc souvent pas un poids idéal, mais c'est souvent un poids de santé globale\nsauf pour certains, et dans ce cas c'est à voir avec un médecin bien éclairé\nle plus dur avec le poids d'équilibre c'est en effet de ne pas savoir où il se situe\nsurtout si depuis des années on a des troubles du comportement alimentaire\nmer 03/06/2015 - 16:29\njeu 11/06/2015 - 09:13\nca y est je sent les os de mes genoux, je vois bouger les tendons de mes pieds, des veines sont apparues, j'ai perdu 1/3 de cellulite, je me sent plus mobile, plus éveillée. je ne sais pas encore si j'ai encore maigris mais "Zermater" et faire du sport tous les jours ca porte déjà ses fruits en 1 mois de demi c'est impressionnant!\njeu 11/06/2015 - 10:52\nsam 13/06/2015 - 08:17\nBonjours a tous Je me joint à vous j avoue que sa fais du bien de trouver un poste ou ont l ont parlé de son poids ou nous pouvons partager ce gros soucis qui me bousille la vie. Je fais 155 et je pèse actuellement 72.6 C est énorme j aimerais perdre 20kg pour être bien dans ma peu, tête, dans mes vêtements dans ma vie de tout les jours. Depuis le 9 mai que j ai commencer j avais perdu au début puis repris entre temps aller savoir. Je sais que je fais de la rétention d'eau donc je fais le nécessaire mais il n y a pas de miracle non plus. Auparavant il y 6 ans je pesais 47kg depuis un départ à l étranger pour des études j avais atteint 75 kg en 6 mois une folie . A ce jours je n ai fais que des régimes sur régimes et j ai perdu tout espoir de perdre . Avec me programme lc sa ma permis de reprendre confiance en moi et je suis contente et je me focalise moin sur mon poids mais sa reste que je ne m accepte pas telle que je suis alors avec le programme lc je prendrais même 1 ans pour perdre pas grave car je mange ce que je veux et je culpabilise même plus . Le seul bémol j ai du mal à accepter de ne plus manger autant et de remplir des bonne assiete et de manger pour manger genre un paquet de chips devant un bon film j ai perdu beaucoup d ambiance en famille amie mais j appliqué et je m y tiens quand même enfin voilà j ai fais le tour En tout cas je perd rien en gros pour le moment j espère que cela viendra après je me fie plus trop à la balance quand même . Au pmaison de vous relire . Ps: ne faite pas attention au faute de frappe je suis sur mon mobile et j écrie en marchant lol.\nsam 13/06/2015 - 08:22\nessaie de surtout prendre tes mensurations comme ça tu auras un "souvenir" de toi avec tes kilos en trop. ne vise pas de poids précis c est trop stressant. essaie de perdre 1 kilo, puis un autre, tranquillement :)\nsam 13/06/2015 - 08:24\non est plutot matinales toutes les 2\nsam 13/06/2015 - 08:30\nhihi réveillée depuis longtemps par un gros mal de tête :p\nsam 13/06/2015 - 08:42\nOui tout à fais je vais faire ça prendre les mesures sinon un souvenir non merci lol J allais dire aussi que tu es matinal tant mieux je le suis depuis 4h48 du mat comme dab je dort très peux depuis 1 ans . Du a une grossesse difficile donc le sommeil c étais pas ça et j ai accoucher il y a 4 mois de deux petite princesse donc le temps je le trouve pas surtout avec 5 enfant lol\nsam 13/06/2015 - 09:19\nah mais alors ton corps est encore en plein changements Poupouna ! Il faut lui laisser le temps après cette grossesse. Il doit te réclamer certains aliments aussi. Je pense qua dans ton cas très particulier il faut y aller petit à petit, réapprendre, prendre ses marques car c'est quand même une nouvelle vie de passer de trois à cinq enfants ! Le stress s'ajoute à cela.\nDonc RPC quand tu peux de façon à mieux gérer, comprendre les changements, les envies, les humeurs. Puis cela va t'aider avec tes poupettes.\nLe principe de la méthode est de nous aider à rebondir toutes seules avec de bons conseils que l'on applique au quotidien. certains sont plus difficiles à intégrer que d'autres ( tu parles, les mauvaises habitudes ont la vie dure, mouhaha !) mais c'est une nouvelle vie aussi ;)\nsam 13/06/2015 - 09:57\nPour l'instant je suis en stand-by en attendant un examen médical le 16 arès midi qui me fera expérimenter auparavant la grande faim.\nJe fais 1,56 pour 109Kg. Selon l'IMC normal, je devrais atteindre 61kg ou moins, soit en perdre 48kg.\nJe suis d'accord avec la majorité d'entre vous sur le fait que l'IMC n'est qu'un indicateur. En effet, j'ai été à Brides- les-Bains plusieurs fois en cure (dernière fois en 2011) et j'ai vu une diététicienne en 2014-2015. Il m'a été indique à chaque fois, qu'avec ma composition corporelle, si je descends à 78kg et donc un IMC de 32, soit encore en obésité, cela serait bien, soit "seulement" 31 à éliminer.\nEn effet, j'ai un corps très musclé et des os lourds, surtout pour mon âge, 65 ans jusqu'au 30 juin. Ma masse maigre totale fait déjà 53KG.\nPour l'instant, j'ai maintenu mon poids avec LC. Sans cela, j'aurais pris plusieurs Kg.\nJe vais aussi faire des étapes de 2kg à partir du 17 juin, date de reprise du programme après l'examen médical du 16.\nBon courage, bonne route à toutes.\nsam 13/06/2015 - 10:02\nJe te remercie gentedame pour ton message J avoue que j en oubli que je dois laisser mon corps prendre son temps car c est tout chambouler à l intérieur je patientrais et je laisse le temps ce faire bientôt il y aura un grand changement dans ma vie et je pense que sa va m aider\nsam 13/06/2015 - 10:31\nMoi aussi j'aime parler des chiffres, moi aussi je me suis réveillée très tôt mais après un body scan guidé par enregistrement je me suis rendormie.\nVous allez peut être crier au sacrilège mais... j'ai un IMC normal (23) et je me sens très lourde. J'avais réussi à être plus mince à force de restrictions alimentaires et sport. Le problème c'est que la fatigue arrive, j'ai 47 ans et je lâche parfois le contrôle, alors... Mon poids monte et ça m'inquiète.\nDans mon fantasme ça ne va pas s'arrêter.\nMon inscription à LC en janvier avait comme but de lâcher du poids tout en me réconciliant avec une alimentation régulée.\nJ'ai lâché 2 kg, repris 1.\nIl se peut que ce poids détesté (60kg pour 1,63) soit mon poids d'équilibre. Il faudra alors lâcher le rêve de fille filiforme et musclée et accepter ma morphologie de fille du sud, avec anches larges.\nMerci les filles, de m'avoir lue!\nsam 13/06/2015 - 16:32\nInscrite le 27 avril, j'ai à ce jour, perdu 4,2Kgs ! Et ce n'était pas gagné, car à 62 ans, j'ai le sentiment que c'est vraiment plus difficile et que mes dernières tentatives s'étaient soldées par des échecs. Depuis mon inscription, j'ai fêté des anniversaires, reçu des invités et été invitée, ce qui suppose évidemment de manger parfois au-delà de ma satiété. Satiété, que j'avais du mal à repérer (ce n'est toujours pas vraiment acquis). Idéalement, il faudrait que je perde encore pas mal, car, mesurant 1,50m je pèse encore 68,8 kgs aujourd'hui (73kgs à mon inscription et toujours 1,50m, hélas !). Je pense avoir encore de la marge même si je n'ose pas avancer de nombre : je me dis qu'on verra bien, kilo après kilo, comme dit Lilimarmotte. Mon poids étant resté relativement stable et satisfaisant jusqu'à environ 48 ans, les kilos se sont accumulés pendant une période de stress et de soucis, et la ménopause et l'âge n'ont pas aidé, bien sûr. Cette perte, dont j'espère qu'elle n'est qu'un début, c'est déjà un vrai soulagement. Je suis contente de me sentir mieux dans mes vâtements, et c'est déjà visible.\nsam 13/06/2015 - 17:47\nBonjour à toutes cette méthode est vraiment celle qu'il me fallait , jai commence le 6 mai\na 97.7 , ce matin 92.5 , a peu pres en 5 semaine 5 kilos de moins 'je suis contente car je nefais pas de régime, je mange uniquement lorsque je ressens la faim..... .Bon courage à toutes et à bientôt\nsam 13/06/2015 - 17:56\nBonjour dolau51 Trop top pour toi je suis très heureuse que tu finisse enfin à avoir ce que tu désir. Comme quoi chaque corps est différent car pour ma part je me suis inscrite 3 jours après toi et j avais perdu pour reprendre et la je suis à plus que mon poids de départ alors je te dis félicitations j espère que de mon côté sa changera aussi un jours . De toute façon j aime bien cette façon de faire alors je resterais à vie comme ça .\nBonsoir ecoutes surtout ne lâche pas laisses ton corps a s habitué à cette nouvelle méthode ....nous ne sommes pas faites toutes pareil .contines bien les etapes pour ma part je ne ressens pas les EME alors j ai passé par contre je mange seulement lorsque je ressens lafaim patfpid tôt et parfois tard et tout se passe bien a bientot et bon courage tu vas y arriver! !!!!\ndim 14/06/2015 - 13:01\nCourage pour cet examen médical, Colombie ! J'espère que tu seras birntôt rassurée.\ndim 14/06/2015 - 14:47\ndim 14/06/2015 - 18:54\nmoi aussi je suis dans la même situation:62 ans,des difficultés à perdre du poids.Je ne réussis pas aussi bien que toi;j'ai eu des soucis;le moral n'est pas toujours au beau fixe.Je n'ai perdu que 700g depuis avril et l'été qui arrive...Je mange trop par ennui je pense ou quand je n'ai pas le moral.J'ai des problèmes aux épaules,alors je ne peux pas faire tous les exercices,loin de là.Je trouve que je réussis à m'arrêter de manger qd je n'ai plus faim;j'avais bien démarré ms actuellement je me sens découragée;bravo pour toi qui a perdu plus de 4 kg en 1mois et demi\njeu 18/06/2015 - 22:12\nBon moi je ne sais pas comment vous faites mais je ne perds pas un gramme. Quand je mange à ma faim je grossis un tout petit peu . J'arrive très bien à faire tous les exercice s mais ce qui me manque c'est en fait qu'il faudrait ne manger que lorsque la faim apparait , et pas faire ça juste pendant 5 jours. Je ne comprends pas on fait un truc quelques jours et après on laisse tomber ...il faut que ça devienne systematique non?\njeu 18/06/2015 - 23:40\nEn ce qui me concerne le bilan au bout de 2 mois est plutôt positif.\nUne perte de poids de 5 kilos.\nJe reconnais je pense maintenant bien mieux la faim, et je suis capable de manger quand j'ai faim ou de savoir si je mange parce que j'en ai simplement envie.\nPositif aussi, la reprise du sport, la diminution de mes EME, voir la disparition.\nBref pour le moment ça va, maintenant je ne crie pas victoire. Tout n'est pas gagné et la route va être longue. Mais je pense que cette méthode est la bonne.\nven 19/06/2015 - 00:18\n[quote=Vad]Bon moi je ne sais pas comment vous faites mais je ne perds pas un gramme. Quand je mange à ma faim je grossis un tout petit peu . J'arrive très bien à faire tous les exercice s mais ce qui me manque c'est en fait qu'il faudrait ne manger que lorsque la faim apparait , et pas faire ça juste pendant 5 jours. Je ne comprends pas on fait un truc quelques jours et après on laisse tomber ...il faut que ça devienne systematique non?[/quote] oui chaque exercice s additionne afin de faire un tout. même les défis même une fois réussis il faudrait continuer à les faire\nlun 22/06/2015 - 17:42\nVad, je te conseille de contacter une coach\nnormalement on n'a pas besoin de manger TOUJOURS à sa faim, mais plutôt globalement, ça veut dire que manger exceptionnellement sans avoir faim n'est pas genant si par la suite on s'écoute, car le corps régule les apports en "extra" en diminuant l'appétit par la suite\nje pense que la coach pourra t'aider à faire le point précisément sur ce qui pourrait bloquer la perte de poids\nmer 01/07/2015 - 08:00\nSalut les filles! le premier du mois, pesée :-)\nalors -600 gr (en ayant eu une période de relachement) donc très bien\n+ 0,5 cm de biceps\nvraiment j ai déconner bien sur une semaine et mangé au dela de la satiété quelques fois. je pensais ne rien avoir perdu du tout. les cm s envolent sans effort à part le sport.\nmar 26/01/2016 - 11:57\nDe mon côté, j'ai perdu presque 1.5kg en 3 semaines pour l'instant, je suis très contente de ce résultat car vu que j'allaite mon bébé je ne peux trop réduire mon alimentation ! Et j'aimerais au final perdre encore entre 5 et 8kg ! L'exercice de retarder le petit déjeuner m'a beaucoup plu donc je continue !\nmar 26/01/2016 - 12:16\nJ'ai perdu 28 kg en plus de 2 ans et demi de LC. J'ai retrouvé mon poids d'antan, ça fait du bien de se reconnaître dans le miroir.\nJe suis de nouveau dans la catégorie normale à tendance mince.\nMais ça a été très très long...Ca été très très progressif et puis par pallier aussi, et puis des petites aussi reprises et là c'était le drâaaaame. Du coup, j'ai laissé tombé la balance, de toute façon on a jamais été très copine.\nCe qui m'a aidé, être le plus possible à mon écoute, faire ce que j'aime aussi dans la vie, me créer des moments rien qu'à moi, et revenir aux fondamentaux de la méthode encore et encore, attendre le retour de la faim, prendre le temps de déguster...\nEst ce que j'ai toujours des troubles alimentaires? Beaucoup moins, c'est un fait. Des EME encore evidemment mais c'est le lot de tous. Avant, je trouvais pas normal d'en avoir je voulais juste les éradiquer de ma vie. Maintenant, je suis plus tolérante avec elles. Je veille simplement à nommer ce qui se cache derrière et éviter que celles-ci se transforment en compulsion.\nJe pense être de plus en plus sereine vis à vis de la nourriture bien qu'encore un peu fragile. J'ai parfois quelques rechutes de compulsions mais très rarement et en quantité bien plus limité.\nJe vous souhaite de trouver l'apaisement que nous méritons tous vis à vis de la nourriture, lui rendre la place qu'elle doit avoir, un moment de plaisir et de partage aussi parfois.\nmar 26/01/2016 - 16:06\nLyloz quel parcours !!! Ca fait rêver !!!! Moi je ne me pèse plus depuis un an et ça me fait un bien fou au moral, car j'avais besoin de lâcher le contrôle et le stresseur poids était un générateur d'EME. Il se trouve qu'il y a un presqu'un an j'accouchais, donc mon poids a forcément varié depuis mais je rentre dans mes vêtements d'avant. Par contre j'ai toujours un espoir de perdre encore une taille de vêtement, surtout en pantalons. Je me sens mieux dans mon corps, je tolère mieux la grande faim quand parfois, les circonstances font que je dois m'y confronter, je n'ai plus de compulsions, je ne mange plus aucun sucre par goût depuis 6 mois. Il m'a fallut longtemps pour accepter qu'en fait, quand j'ai faim, j'ai jamais envie d'un truc sucré et que le sucre me colle des migraines. Je me sens plus sereine face à la nourriture et j'essaye d'écouter mes envies un repas après l'autre.\nMais je dois revenir inlassablement aux fondamentaux de la méthode : je mange encore très souvent avec une petite faim au lieu d'une bonne faim et je ne déguste pas à chaque repas. Par conséquent je prends pas assez de plaisir car j'ai pas assez faim.\ndim 27/03/2016 - 11:14\nAu bout d'un mois j'ai perdu 1.5 kg ! C'est long comme méthode mais ça marche. Je ne suis pas en restriction et je suis bien dans ma tête. Là où je suis contente, c'est que dans certaines situations, je me dis, tiens, là avant j'aurai mangé mais en fait je n'ai pas faim donc je ne mange pas. Et je ne suis pas frustrée !\njeu 19/10/2017 - 18:32\nbravo lylyoz! ton parcours donne vraiment beaucoup d'espoir! merci\nlun 23/10/2017 - 19:06\nPersonnellement, les deux mois qui ont suivi mon retour sur linecoaching m'ont vu perdre 8 kg !!\nDepuis, je stagne avec des variations de + et - 1 kg ; je pense que cette première perte fulgurante devait correspondre à du poids récemment pris. Mais je crois qu'en restant autant que possible connecté, sans relâche, à mes sensations alimentaires, je franchirai ce pallier.\nOui, Lylyoz, ton message est inspirant !\nD'ailleurs, ce fil a l'air très chouette, je vais le remonter petit à petit pour "me nourrir" de ce que vous avez partagé :)\nmar 24/10/2017 - 18:30\nBonsoir Gab', peut-être as-tu atteins un pallier, et comme tu le dis, la perte de poids ne saurait tarder à se réamorcer. Très encourageant en tout cas, alors bonne coutinuation...\nmar 24/10/2017 - 21:17\nMerci Minifouine :-)\njeu 15/08/2019 - 14:09\nBonjour à tous, je suis inscrite depuis 5 jours et j'ai perdu 3Kg et 1 cm de tour de taille. J'ai surtout retrouvé du tonus grâce au sport. Apprendre à avoir faim n'est pas évident. Boire, masquait mes sensations de faim. Lors de l'exercice sur la faim, je suis restée 19H sans manger car je ne ressentais toujours rien. C'est lorsque j'ai commencer à manger que je me suis rendu-compte que j'avais faim. Avez-vous eu les mêmes difficultés ?


Mentions légales | SCP Delgenes\nEn vertu de l’article 6 de la loi n° 2004-575 du 21 juin 2004 pour la confiance dans l’économie numérique, il est précisé aux utilisateurs du site www.scpdelgenes.fr l’identité des différents intervenants dans le cadre de sa réalisation et de son suivi :\nPropriétaire : SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes – n° de Siret : 31481319700030 – 1 PLACE WINSTON CHURCHILL, 08000 Charleville-Mézières\nResponsable publication : Me Richard Delgenes – SCPDELGENES@AVOCATLINE.COM\nL’utilisation du site www.scpdelgenes.fr implique l’acceptation pleine et entière des conditions générales d’utilisation ci-après décrites. Ces conditions d’utilisation sont susceptibles d’être modifiées ou complétées à tout moment, les utilisateurs du site www.scpdelgenes.fr sont donc invités à les consulter de manière régulière.\nCe site est normalement accessible à tout moment aux utilisateurs. Une interruption pour raison de maintenance technique peut être toutefois décidée par SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes, qui s’efforcera alors de communiquer préalablement aux utilisateurs les dates et heures de l’intervention.\nLe site www.scpdelgenes.fr est mis à jour régulièrement par SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes. De la même façon, les mentions légales peuvent être modifiées à tout moment : elles s’imposent néanmoins à l’utilisateur qui est invité à s’y référer le plus souvent possible afin d’en prendre connaissance.\nLe site www.scpdelgenes.fr a pour objet de fournir une information concernant l’ensemble des activités de la société.\nSCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes s’efforce de fournir sur le site www.scpdelgenes.fr des informations aussi précises que possible. Toutefois, il ne pourra être tenue responsable des omissions, des inexactitudes et des carences dans la mise à jour, qu’elles soient de son fait ou du fait des tiers partenaires qui lui fournissent ces informations.\nTous les informations indiquées sur le site www.scpdelgenes.fr sont données à titre indicatif, et sont susceptibles d’évoluer. Par ailleurs, les renseignements figurant sur le site www.scpdelgenes.fr ne sont pas exhaustifs. Ils sont donnés sous réserve de modifications ayant été apportées depuis leur mise en ligne.\nSCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes est propriétaire des droits de propriété intellectuelle ou détient les droits d’usage sur tous les éléments accessibles sur le site, notamment les textes, images, graphismes, logo, icônes, sons, logiciels.\nToute reproduction, représentation, modification, publication, adaptation de tout ou partie des éléments du site, quel que soit le moyen ou le procédé utilisé, est interdite, sauf autorisation écrite préalable de : SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes.\nSCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes ne pourra être tenue responsable des dommages directs et indirects causés au matériel de l’utilisateur, lors de l’accès au site www.scpdelgenes.fr, et résultant soit de l’utilisation d’un matériel ne répondant pas aux spécifications indiquées au point 4, soit de l’apparition d’un bug ou d’une incompatibilité.\nSCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes ne pourra également être tenu responsable des dommages indirects (tels par exemple qu’une perte de marché ou perte d’une chance) consécutifs à l’utilisation du site www.scpdelgenes.fr.\nDes espaces interactifs (possibilité de poser des questions dans l’espace contact) sont à la disposition des utilisateurs. SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes se réserve le droit de supprimer, sans mise en demeure préalable, tout contenu déposé dans cet espace qui contreviendrait à la législation applicable en France, en particulier aux dispositions relatives à la protection des données. Le cas échéant, SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes se réserve également la possibilité de mettre en cause la responsabilité civile et/ou pénale de l’utilisateur, notamment en cas de message à caractère raciste, injurieux, diffamant, ou pornographique, quel que soit le support utilisé (texte, photographie…).\nA l’occasion de l’utilisation du site www.scpdelgenes.fr, peuvent êtres recueillies : l’URL des liens par l’intermédiaire desquels l’utilisateur a accédé au site www.scpdelgenes.fr, le fournisseur d’accès de l’utilisateur, l’adresse de protocole Internet (IP) de l’utilisateur.\nEn tout état de cause SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes ne collecte des informations personnelles relatives à l’utilisateur que pour le besoin de certains services proposés par le site www.scpdelgenes.fr. L’utilisateur fournit ces informations en toute connaissance de cause, notamment lorsqu’il procède par lui-même à leur saisie. Il est alors précisé à l’utilisateur du site www.scpdelgenes.fr l’obligation ou non de fournir ces informations.\nAucune information personnelle de l’utilisateur du site www.scpdelgenes.fr n’est publiée à l’insu de l’utilisateur, échangée, transférée, cédée ou vendue sur un support quelconque à des tiers. Seule l’hypothèse du rachat de SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes et de ses droits permettrait la transmission des dites informations à l’éventuel acquéreur qui serait à son tour tenu de la même obligation de conservation et de modification des données vis à vis de l’utilisateur du site www.scpdelgenes.fr.\nLe site www.scpdelgenes.fr contient un certain nombre de liens hypertextes vers d’autres sites, mis en place avec l’autorisation de SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes. Cependant, SCP Delgenes Vaucois Justine Delgenes n’a pas la possibilité de vérifier le contenu des sites ainsi visités, et n’assumera en conséquence aucune responsabilité de ce fait.\nLa navigation sur le site www.scpdelgenes.fr est susceptible de provoquer l’installation de cookie(s) sur l’ordinateur de l’utilisateur. Un cookie est un fichier de petite taille, qui ne permet pas l’identification de l’utilisateur, mais qui enregistre des informations relatives à la navigation d’un ordinateur sur un site. Les données ainsi obtenues visent à faciliter la navigation ultérieure sur le site, et ont également vocation à permettre diverses mesures de fréquentation.\nTout litige en relation avec l’utilisation du site www.scpdelgenes.fr est soumis au droit français. Il est fait attribution exclusive de juridiction aux tribunaux compétents de Paris.\nLoi n° 2016/679 du 14 avril 2016, règlement général sur la protection des données (RGPD). (voir la page politique de confidentialité)


Crème Acné Sévère | Halt Acné\nCrème Acné Sévère traitement de l'acné, est une crème très efficace pour le visage. Cicatrisante elle traite les boutons et points noirs. Hydratante cette crème contribue au rétrécissement des pores.\nContenance net : 30ml\nPoid : 160 gr\nIngredient: Centella,Viatmines Extrait de racine d'astragale\nLorsque vous êtes confronté à des apparitions cutanées , l'assortiment d'un hydratant peut-être raffiné. Bien sûr , vous ne voulez pas engouer vos pores ou tolérer votre peau adipeuse ou chatoyante . Toutefois, une crème hydratante, une pommade nettoyant pour la figure ainsi que pour le corps avec les corrects composants peut réellement aider votre peau à se résister contre les ébullitions épidermiques! L’acné a été associée dans diverses travaux à de faibles niveaux d'acides gras précieux tels que les acides gras oméga-3 . Si la barrière protectrice de votre peau doit être régénérée , cela pourrait aussi être un morceau de la difficulté. Il existe des crèmes riches , des gels dégraissants pour retrouver un éclat du teint. Une peau plus éblouissante , un beau grain de peau, même si au départ vous êtes acnéique. Vous chercherez des crèmes détersif , raffermissant crème de nuit. Un traitement complet, pour avoir une peau gracieuse et un teint paisible pour peaux mixtes à grasses vous est proposée dans notre vaste registre de produits. Nous les avons tries pour vous. Les soins hydratants vont inhiber la déshydratation de la peau et vont agir comme une véritable soin anti-rides une véritable cure de jouvence . Le collagène, le gel démaquillant réparateur apaisant pour peaux sensibles . Une mauvaise mine avec un vieillissement précoce , pourtour des yeux avec des rides et des valises . Venez à la boutique pour conférer un brillance a votre face, faites une cure anti-âge, stoppez les agressions extérieures, les inflammations et la déshydratation. Une merveilleuse peau sans imperfections entretenue par des crèmes riches a base de karité d'aloe vera, de l acide hyaluronique, ces produits naturels viennent a bout des peaux très déshydratées pour les rendre nourries. Soin du visage, gel de beauté pour une peau régulière. Pour vous secourir la tâche et fournir davantage avantage d'alternatives , nous vous conseillons pas mal des meilleurs hydratants pour le visage sur le marché nous nous assurons que leurs éléments ne favorisent pas d' obstruction des pores ou irritant pour la peau. Il est tout à fait indispensable de secourir notre peau continuellement . L'utilisation journalière de crèmes au quotidien est également essentielle pour maintenir notre peau en bonne santé .\nQuels que soient votre sexe , tout particulier peut tirer profit d'un investissement dans une expérience de traitement de la peau. Les résultats de cure de la peau sont uniques entre les substances cosmétiques en ce sens qu'ils sont couramment jugés obligatoires par les techniciens de la santé. Bien que de vastes gens ne se maquillent pas ou n'utilisent pas de produits de coiffure , presque tout le monde ont des produit de soin de la peau, même s'il ne s'agit que d'une crème ou d'un tube de crème solaire.\nAu minimum , votre huile hydratante doit hydrater votre peau . Et si cela semble assez aisé , acquérir un nouvel hydratant est tout sauf accommodant . Toutefois il compter une grande quantité de de crèmes dans le commerce, mais la peau de chaque consommateur est unique, ce qui rend l'investigation de la bonne combinaison encore plus compliqué . Le type de peau, les recette et les tracas concernant la peau du consommateur sont autant suffisant, ce qui ne fait qu' améliorer de la tension à une situation déjà inquiétante .\nPour vous favoriser, nous avons unifié les plus grands choix d'hydratants pour le visage chez Halt-Acné. Dès que vous aurez essayé nos sérums, il vous sera inadapté de reprendre à manipuler autre chose. Et ce, clairement parce qu'elles agissent vraiment, et exactement bien pour traiter l'apparition des problèmes de peaux dès le premier jour , et nous ne rigolons pas sur la question.\nLes gens sollicitent continuellement si l’application de crème au quotidien fonctionne franchement, et la riposte est certainement , c'est le cas et les fans de nos produits Halt-Acné n'ont de cesse de le répéter.\nLe fait que nos crèmes soient non comédogènes et qu'ils ne renferment ni alcool ni huile signifie qu'ils s'adaptent aux peaux grasses. N’hésitez pas à plonger dans cette compilation consacrée aux lotions Halt-acné pour y découvrir toutes nos crèmes de soins visage\nBasé sur 2 Commentaires Ecrire un commentaire


BROSSE À CHEVEUX. Brosse pour le Accessoire pour permanente et mise en sérum, baume, avec ou sans rinçage avec des actifs tels que la protéine.\nPour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut. Si vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le.\nIls s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu. Ils s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu.\nTutoriel: 4 Coiffures Simples & Rapides - Cheveux Bouclés + Conseils\nStop aux hommes noirs qui se défrisent les cheveux\nBOUCLES SANS CHALEUR - (pour Cheveux Longs et Cheveux Courts)\n- pour une frisure moyenne on utilisera des bigoudis au diamètre moyen - pour permanente ke mé cheveu soi kome la des conseil pour qu'elle puisse duré le. Si vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le. Pour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut. La permanente est une technique de frisage des cheveux dite permanente car Pour les cheveux normaux et gras, la comme la coloration - abîme le cheveu car.\nPar le moyen le plus sûr de recevoir les boucles ondulées est pour longtemps la permanente traitante des cheveu. Comprendre en grande quantité les aspects de ce. Pour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut. Si vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le. Le peroxyde d'hydrogène est un ingrédient que l'on retrouve dans la plupart des teintures pour cheveux du moyen bon marché et facile d Pour obtenir des. - pour une frisure moyenne on utilisera des bigoudis au diamètre moyen - pour permanente ke mé cheveu soi kome la des conseil pour qu'elle puisse duré le.\nIls s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu. Pour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut. - pour une frisure moyenne on utilisera des bigoudis au diamètre moyen - pour permanente ke mé cheveu soi kome la des conseil pour qu'elle puisse duré le.\nSi vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le. C'est à eviter la permanente des cheveux longs!C Si tu veux des photos de mes cheveux maintenant ou quand je suis sortie du coiffeur pour voir le genre de.\nLe peroxyde d'hydrogène est un ingrédient que l'on retrouve dans la plupart des teintures pour cheveux du moyen bon marché et facile d Pour obtenir des. BROSSE À CHEVEUX. Brosse pour le Accessoire pour permanente et mise en sérum, baume, avec ou sans rinçage avec des actifs tels que la protéine. Pour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut.\nC'est à eviter la permanente des cheveux longs!C Si tu veux des photos de mes cheveux maintenant ou quand je suis sortie du coiffeur pour voir le genre de. C'est à eviter la permanente des cheveux longs!C Si tu veux des photos de mes cheveux maintenant ou quand je suis sortie du coiffeur pour voir le genre de.\nIls s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu. BROSSE À CHEVEUX. Brosse pour le Accessoire pour permanente et mise en sérum, baume, avec ou sans rinçage avec des actifs tels que la protéine. BROSSE À CHEVEUX. Brosse pour le Accessoire pour permanente et mise en sérum, baume, avec ou sans rinçage avec des actifs tels que la protéine. Pour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut.\nPar le moyen le plus sûr de recevoir les boucles ondulées est pour longtemps la permanente traitante des cheveu. Comprendre en grande quantité les aspects de ce. Par le moyen le plus sûr de recevoir les boucles ondulées est pour longtemps la permanente traitante des cheveu. Comprendre en grande quantité les aspects de ce. La permanente est une technique de frisage des cheveux dite permanente car Pour les cheveux normaux et gras, la comme la coloration - abîme le cheveu car. La permanente est une technique de frisage des cheveux dite permanente car Pour les cheveux normaux et gras, la comme la coloration - abîme le cheveu car.\nLe peroxyde d'hydrogène est un ingrédient que l'on retrouve dans la plupart des teintures pour cheveux du moyen bon marché et facile d Pour obtenir des. Si vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le. Par le moyen le plus sûr de recevoir les boucles ondulées est pour longtemps la permanente traitante des cheveu. Comprendre en grande quantité les aspects de ce.\nLe peroxyde d'hydrogène est un ingrédient que l'on retrouve dans la plupart des teintures pour cheveux du moyen bon marché et facile d Pour obtenir des. Si vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le. Ils s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu. Ils s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu.\nIls s’appliquent sur l’ensemble des cheveux pour rehausser la des cheveux pour faire une permanente. Des cheveux attaquer" le cheveu. Si vos cheveux ont été abîmés par la permanente, Une fois sur le cheveu, ils protègeront de la chaleur Ce site utilise des cookies pour vous offrir le.\nPour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut. La permanente est une technique de frisage des cheveux dite permanente car Pour les cheveux normaux et gras, la comme la coloration - abîme le cheveu car.\nPour casser la raideur des cheveux, la permanente nécessite pas dit risques pour les cheveux et le cuir je pense qu'il y a moyen d'obtenir ça mais il faut. BROSSE À CHEVEUX. Brosse pour le Accessoire pour permanente et mise en sérum, baume, avec ou sans rinçage avec des actifs tels que la protéine.\nLe moyen italien pour la permanente des cheveu 10 10 23\nLe masque pour les cheveux daeng gi meo ri honey le prix\nDe la chute des cheveux merts ou pantovigar\nПорфирий к записи Le moyen italien pour la permanente des cheveu


Votre mobile sait où vous trouver\nAvec Tracking Package, votre téléphone mobile indiquera votre position géographique, où que vous soyez.\nCertains professionnels ont besoin de pouvoir indiquer où ils se trouvent à tout moment : ambulanciers, médecins, agents de sécurité, et même livreurs ou commerciaux. L'offre Tracking Package, de The Phone House Business Solutions, permet de localiser des personnes en déplacement. Une simple pression sur l'une des touches du téléphone Benefon Track, de Benefon, envoie une alerte, avec les coordonnées géographiques de son porteur, vers un PC équipé d'un boîtier de réception. Un logiciel développé par Ismap, Ismap Tracking 2, affiche alors instantanément la position de l'appel sur une carte détaillée. Une localisation par satellite rendue possible grâce au récepteur GPS qui équipe le téléphone Benefon Track. La solution Tracking Package est disponible en location à partir de 196 euros (1 290 F) par mois.


Page:Rousseau - Collection complète des œuvres t6.djvu/167 - Wikisource\nPage:Rousseau - Collection complète des œuvres t6.djvu/167\nCampagne paroît convenir de ce principe. *\n[* À cet égard, dit-il, pag. 22. je retrouve assez mes maximes dans celles des représentations ; & p. 29. il regarde comme incontestable que personne ne peut être poursuivi pour ses idées sur la Religion.] Peut-être même en accordant que la Politique & la Philosophie pourront soutenir la liberté de tout écrire, le pousseroit-il trop loin. *\n[* Page 30] Ce n’est pas ce que je veux examiner ici.\nMais voici comment vos Messieurs & lui tournent la chose pour autoriser le jugement rendu contre mes Livres & contre moi. Ils me jugent moins comme Chrétien que comme Citoyen ; ils me regardent moins comme impie envers Dieu, que comme rebelle aux Loix ; ils voient moins en moi le péché que le crime, & l’hérésie que la désobéissance. J’ai, selon eux, attaqué la Religion de l’Etat ; j’ai donc encouru la peine portée par la Loi contre ceux qui l’attaquent. Voilà, je crois, le sens de ce qu’ils ont dit d’intelligible pour justifier leur procédé.\nJe ne vois à cela que trois petites difficultés. La premiere, de savoir quelle est cette Religion de l’Etat ; la seconde, de montrer comment je l’ai attaquée ; la troisième, de trouver cette Loi selon laquelle j’ai été jugé.\nQu’est-ce que la Religion de l’Etat ? C’est la sainte Réformation évangélique. Voilà, sans contredit, des mots bien sonnans. Mais qu’est-ce, à Geneve aujourd’hui, que la sainte Réformation évangélique ? Le sauriez-vous, Monsieur, par hasard ? En ce cas je vous en félicite. Quant à moi, je l’ignore. j’avois cru le savoir ci-devant ; mais je me trompois ainsi que\nRécupérée de « https://fr.wikisource.org/w/index.php?title=Page:Rousseau_-_Collection_complète_des_œuvres_t6.djvu/167&oldid=8969701 »


Rédigé par Michel BRULEY le 10 Décembre 2012\nQu’est-ce que le buzz marketing ? Au sens strict du terme, le buzz marketing (anglicisme venant de « bourdonnement » d'insecte) est la création de bruits autour d'un produit, un service, une entreprise ou une marque. Par exemple vous pouvez recruter des consommateurs, de préférence des proactifs bénévoles qui sont des influenceurs auprès de leurs pairs, à qui vous faites essayer vos produits dans de bonnes conditions, avant de les pousser à parler de leur expérience.\nLe buzz est l'une des forces les plus puissantes sur le marché, et savoir maîtriser ce canal marketing important est critique. Le bouche à oreille est plus crédible que le vendeur le plus sincère – il touche plus de gens, plus rapidement que la publicité, le publipostage ou même qu’un site internet. C'est cette crédibilité qui donne au bouche à oreille une partie de son pouvoir. Mais attention il tire aussi sa crédibilité du fait qu’il peut être négatif, et dans ce cas le marketing constate qu'il n’est pas facile à contrôler.\nLe buzz est devenu une arme de base dans la trousse du marketing, et elle est utilisée de plus en plus fréquemment. Les meilleurs buzz concernent des produits ou services, dont les consommateurs aiment bien parler. Mettez à disposition un très bon produit, et vos clients heureux vont en parler à leurs amis, collègues et famille, et générer le bouche à oreille que vous cherchez. Buzz ou rumeur : quelle est la différence? La rumeur est une information d'origine inconnue ou cachée qui se propage largement sans être vérifiée. Le buzz parle sans intermédiaire ou publicité. Une rumeur est un «sujet», alors que le buzz est un « moyen ».\nAvec le buzz, il s’agit de capter l'attention des clients et des médias, et de faire en sorte que parler de votre marque devient amusant, passionnant et valorisant. Il convient pour cela de savoir lancer et alimenter des conversations. Comme toute campagne publicitaire, la campagne de buzz est fondée sur une idée force. Cette idée doit répondre à un besoin inconscient ou exprimé, elle doit être attrayante et originale pour provoquer l'attention, déclencher un besoin ou un plaisir. Pour lancer un buzz il faut suivre les étapes suivantes. 1° Identifier les personnes clés (influentes dans leurs communautés) susceptibles d'être les vecteurs du message. 2° Valoriser ces personnes par le biais d'une expérience personnelle qui flatte leur ego de manière à les rendre impatientes de diffuser le message. 3° Encourager la diffusion du message en fournissant aux vecteurs, des informations et des moyens pour alimenter le buzz. Les vecteurs peuvent être un réseau, un groupe de personnes liées ou entretenues.\nDans ce type d’approches il convient d’identifier et d’instrumentaliser différents types d’acteurs. Les innovateurs, ces personnes ont l’ouverture d'esprit pour accepter de nouvelles idées loin des aspects traditionnels et de la mode. Le marketing ne doit pas leur donner beaucoup d'attention parce qu'ils sont une minorité. Les « adopteurs précoces », ils sont toujours à la recherche de nouveauté, ils sont attirés par les risques. Ils adoptent ou créent de la nouveauté et la transmettent aux abeilles (majorité précoce). Mais attention, ils sont attirés par des droits exclusifs, des offres spécifiques, ils aiment se sentir parmi les privilégiés. Les abeilles. Elles sont au cœur du buzz, ce sont elles qui peuvent alimenter à grande échelle la chaîne d'informations à l'intérieur de la communauté ciblée. Il faut amener les abeilles à parler de leurs expériences, de leurs découvertes et à partager avec d'autres. Ceci en particulier grâce aux « connecteurs » qui ont un carnet d'adresses complet ou aux « mavens » qui sont des experts dans le domaine considéré, et sont des leaders d'opinion. Enfin il y a aussi le grand public, qui lorsqu’il est touché peut générer un effet boule de neige et les retardataires dont il faut se désintéresser car ils sont attachés à des choses traditionnelles et ne sont pas ouverts aux nouveautés.\nIl convient de distinguer le buzz traditionnel et le buzz digital. Les techniques de buzz traditionnel sont par exemple le placement de produits, la diffusion d’échantillon, l’animation d'événements de découverte, notamment dans la rue et le recours au parrainage. L'élément clé dans le buzz traditionnel, c'est le contact et la relation entre les vecteurs et les produits, de sorte que le vecteur peut observer, rester en contact avec les personnes ciblées. Ce que le vecteur doit faire, c'est parler du produit, de l'idée, du service : c'est buzzer. Le buzz digital, aussi appelé marketing viral est une technique utilisant internet qui permet la diffusion très rapide d’idées, de nouvelles et d’informations sur les produits. Deux moyens par exemple peuvent être utilisés pour diffuser une idée : il s’agit de lancer un message drôle ou étonnant qui circulera rapidement entre les acteurs de l'internet, ou de proposer aux acteurs d'internet via une bonne accroche de visiter un site où ils sont invités à s'inscrire où ils sont recrutés pour faire partie d’une campagne d’information/action.\nPour conduire des opérations de buzz il convient au minimum de disposer d’outils opérationnels (base documentaire, base de données, gestion de campagne, d’enquête, ...) et décisionnel (analyse, segmentation, reporting sur les actions,...). Si des opérations sont développées sur le web, notamment via les médias sociaux, des moyens Big Data (analyse des parcours sur le web, des réseaux, des textes, des sentiments, ...) peuvent se révéler très performants pour comprendre le marché, identifier les différents acteurs et pour conduire les actions.\nPour aller plus loin sur les moyens et les références Big Data de Teradata Aster dans le domaine du ciblage des influenceurs, vous pouvez utilement consulter le lien suivant : http://www.asterdata.com/solutions/social-network-analysis.php


McDo ouvre une ferme "zéro carbone" dans le Loiret. Coca-Cola, Meetic, Mattel... Les 10 idées marketing de la semaine (14-18 juin 2021)\nMcDo ouvre une ferme "zéro carbone" dans le Loiret\nDans le cadre de son projet de réduction des émissions de CO2, McDo a inauguré en début de mois une "ferme pilote à ambition zéro carbone".\nLa raison de ce projet? La firme s'est engagée à réduire ses émissions de carbone de 35% d'ici 2030 par rapport à 2015. Ainsi, à Autruy-sur-Juine, dans le Loiret, McDonald's a inauguré cette petite ferme à qui il fournira de nouvelles technologies qui réduiront son impact environnemental.\nLa firme a fait le choix de cette zone car le Loiret est l'un des bassins d'approvisionnement majeurs de McDonald's. A voir ce que donnera ce projet d'ici quelques années...\nA lire sur Neon


Déploiement de la force du G5 Sahel : Le temps donne enfin raison à ATT | Afribone\nOnze ans après c’est-à-dire en septembre 2006 l’appel du président Amadou Toumani Touré et qui est tombé dans les oreilles des sourds à l’ensemble des chefs d’Etats du Sahel à une conférence Sahélo-saharienne pour la paix et le développement, le temps vient de lui donner enfin raison. Face à la dure réalité du terrorisme ambiant, les chefs d’Etats n’avaient plus de choix aujourd’hui pour faire face à cette grave menace en témoigne la tenue du sommet du G5 Sahel à Bamako le 2 juillet 2017. Voici ce que le héros du 26 mars 1991 disait dans une interview accordée à un journal français Libération en octobre 2006.\nEn effet tout est parti avec l’éclatement de la rébellion le 17 janvier 2012, ATT avait subi toutes sortes de mensonges, de dénigrements et de diffamations qui le rendaient totalement responsables de cette crise sécuritaire. Pire le natif de Mopti fut taxé d’être le chef rebelle par les femmes militaires qui ont été reçues à Koulouba à l’époque (dont certaines femmes se sont révélées plus tard être des militantes d’un grand parti de la place).\nEt d’autres responsables politiques vont pousser l’outrecuidance jusqu’à déclarer qu’ATT a ‘’vendu’’ le Nord du Mali à AQMI pour se remplir les poches comme s’il était un misérable dans ce pays. Du coup les ennemis d’ATT pardon du Mali ont pu intoxiquer la majorité analphabète des maliens pour faire croire que le problème du Nord du Mali n’est ni moins ni plus qu’un seul homme à savoir Amadou Toumani Touré.\nComme cela ne suffisait pas, les détracteurs du héros du 26 Mars 1991 sont parvenus à intoxiquer une frange de l’Armée en la détournant des terrains de combat au Nord. Bien que l’ex-président ait déclaré qu’il est victime d’un complot international mené par le président d’alors de la France, Nicolas Sarkozy pour avoir refusé de laisser tomber Feu Mouammar Kadhafi, président de la Libye, bien qu’il ait déclaré aux premières heures des attaques que le MNLA a des connexions avec des groupes terroristes et Jihadistes venus d’autres horizons, l’homme n’a pas été compris et pire traité de tous les péchés d’Israël. A titre de rappel l’ex-président ATT avait toujours dit et redit la nécessité d’instaurer une coopération sous-régionale, voire internationale pour contrer la menace terroriste dans le Nord du Mali et au Sahel. Dans un entretien accordé au journal français Libération au mois d’octobre 2010, le président ATT déclarait ceci « Les forces terroristes actuelles ne sont pas au dessus de nos capacités. Il faut un plan sous régional…\nJe le répète, mon pays est otage et victime. Ces gens ne sont pas maliens, ils sont venus du Maghreb avec des idées que nous ne connaissons pas…\nLe problème, c’est le déficit de coopération régionale. Chacun se plaint du voisin, et les actions isolées sont vouées à rester ponctuelles… J’ai appelé en septembre 2006 à une conférence Sahélo-saharienne pour la paix et le développement en présence des Chefs d’Etat. Personne ne m’a écouté depuis quatre ans. Quatre années de perdue… »\nOn se rappelle aussi que le président Touré n’a jamais souhaité la présence militaire française au Mali car il avait foi en la capacité de l’armée malienne à lutter contre les groupes extrémistes. « Le rôle de la France doit rester dans l’accompagnement et l’appui au plan matériel et pour cela la France doit nous écouter » a-t-il ajouté.


Aux libertés vous disposez l'ancien maillot des bleus dans Huarache Noir - ADANAC\nAux libertés vous disposez l’ancien maillot des bleus dans Huarache Noir\nLe premier Ministre britannique – chouïa grassouillet – a donc suivi conseils de épouse Sarah : renoncer aux KitKat, dont il raffole, et se mettre au régime. Grazia a rencontré la femme qui se cache derrière cette épopée moderne. C’était l’occasion de nous pencher peu sur cet album mythique, qui a marqué rap. Je n’ aucune info sur l’avenir, mais elle a éclairé mon passé. A moins que… Imaginé sur une coupe unique et assez cintrée, maillot tranche avec celui de la saison dernière qui adoptait une coupe moins près du corps. Pour l’exercer ou en savoir plus, cliquez ici.\nVoici l’homme qui a permis cela, a-t-il annoncé.\narce que ses photos sont osées, parce que la proposition artistique est drôle, l’instagood de la semaine est NBA Jerseys Cheap celui de Émir Shiro. Pourquoi n’ont-ils jamais officialisé pendant son quinquennat ? En toile de fond : la nike huarache pas cher scène black métal norvégienne des années 90. Vous êtes bien inscrit à la newsletter avec l’adresse : Conformément à la loi n° 78 du 6 janvier 1978, nike huarache femme pas cher relative à l’Informatique, aux Fichiers et aux Libertés, vous disposez d’ droit d’accès et de rectification des données à caractère personnel vous concernant. Sur lesquelles on est tous deux, souriants, et habillés. Sa réalisation : Mettez-vous dos face au mur, jambes à 90° et ballon en stabilisation sur pied.\nIl y a candidats ne répondant pas aux critères de beauté standards ou aux physiques atypiques et autres. pesticides et herbicides qui nous tuent à petit feu et détruisent la biodiversité, c’est du progrès ? sont-ce des implants ? Réservez dès maintenant votre essai, places sont comptées et inscriptions closes 22 février… Foncez. Dans la vraie vie, comme à l’écran, il a toujours la même dégaine. Même à Shanghaï: à l’ Ultraviolet de Pairet, seulement 10 couverts et changement d’accompagnement musical pour chaque plat, unespécialité de Bocuse sera servie, comme chez tout huarache noir nouveau promu 2 macarons de Nice, Flaveur des frères Tourteaux. Pour l’exercer ou en savoir plus, cliquez ici. Il suffit de se plonger dans compte Instagram pour comprendre jeu de mimétisme : codes stylistiques repris à la lettre, cheveux en cascade inspirés et moue travaillée.\n, la sœur : Lorsque est décédé en 1978, il n’avait plus sou . ———————– A lire aussi : Vous êtes bien inscrit à la newsletter avec l’adresse : Conformément à la loi n° 78 du 6 janvier 1978, relative à l’Informatique, aux Fichiers et aux Libertés, vous disposez d’ droit d’accès et de rectification des données à caractère personnel vous concernant.\nOn a déjà vu l’effet Xeno sur plusieurs modèles de sneakers chez adidas Originals. Une http://www.huaracheofficiel.fr récente étude australienne vient de prouver qu’ tel comportement n’a pas de conséquences néfastes huarache homme sur la santé des enfants.\nPension alimentaire pitt lui espère cliquez ici caire karachi Golden Goose Pas Cher


Pierre Torrès, chasseur de révolutions - Ép. 4/5 - Guerre et vie\nÉpisode 4 : Pierre Torrès, chasseur de révolutions\nSÉRIEGuerre et vie (5 épisodes)\nPierre Torrès, chasseur de révolutions\nRéécouter Guerre et vie (4/5) : Pierre Torrès, chasseur de révolutionsécouter (28 min)\nLes Pieds sur terre par Sonia Kronlund et Olivier Minot\nPierre est parti en Libye quelques jours avant la chute de Khadafi pour voir la révolution de ses propres yeux. Devenu journaliste par le fait, il va quelques mois plus tard en Syrie. Retenu en otage pendant 10 mois et libéré au printemps 2014, il raconte son parcours.\nGraffiti anti Kadhafi en Libye• Crédits : Jerome Starkey - Getty\nQui est Pierre, pas exactement journaliste, pas exactement amateur, enlevé et détenu alors qu'il était parti en Syrie soutenir et observer la révolution ?\nPierre Torres a 30 ans, il se souvient de sa prise d'otage. Depuis sa libération, il est labellisé journaliste mais c'est en réalité un "simple" passionné de révolution.\nIl reste deux mois en Libye, assiste à la chute de Kadhafi et participe à la rédaction de médias rebelles sur internet.\nLa seule chose qui semble animer Pierre est la révolution. Très vite après son retour de Libye, il repart faire son printemps arabe à lui. Il narre ce qu'il a vu avec froideur, de décapitations en combats armés.\nTous ces gens qui m'ont toujours parlé de révolution sont absents au moment de la faire. Ceux qui restent sont des gens de la campagne, qui sont assez traditionalistes, qui sont croyants et qui veulent un régime qui tienne en compte l'islam. (Pierre Torres)\nAprès son premier voyage en Syrie, il vend ses photos à l'AFP et décide de consacrer l'argent gagné à étudier la philosophie dans les universités Paris 1 et Paris 8. Il repart un an plus tard avec un ami en Syrie pour rencontrer les mouvements kurdes, puis il décide, au printemps 2013, de se rendre à Racca, où il est fasciné par l'effervescence de ce qu'il identifie comme un laboratoire démocratique de la révolution.\nOn se retrouve dans un café qui rassemble de nouveaux intellectuels. Il y a beaucoup d'activistes sur place, qui souhaitent organiser des élections pour plus de démocratie. (Pierre Torres)\nPersonne ne s'intéressait à ces gens-là, c'est la situation, très foisonnante, que j'avais recherchée depuis toujours dans ces révolutions arabes. (Pierre Torres)\nPuis il décrit les conditions de détention qu'il a vécues.\nOn mangeait bien, du pain, du houmous, mais en quantité vraiment ridicule. On s'est tous retrouvé vraiment très maigres, sans pouvoir se laver, ce qui fait qu'on tombait souvent malade et qu'on attrapait des parasites. Quand on pouvait parler on parlait, autrement on pouvait parfois jouer aux échecs. (Pierre Torres)\nPierre répète que ce qu'il a vécu n'est rien par rapport à ce que le pays fait vivre à ses insurgés. Rien ne l'empêchera de retourner observer les processus révolutionnaires de plus près, que ce soit en Syrie, à Notre-Dame-des-Landes ou ailleurs, même les soupçons de terrorisme de l'État français...\nRéalisation : Marie Plaçais, Angélique Tibau\nMerci à Claude Guibal, à la maison de la grève de Rennes, Jehan Richard Dufour.\nPremière diffusion : 10/11/2014.\nÉpisode 5 : "Pendant la guerre, j'ai tué"\nRécits de voyages (2/5) : Julien Viaud dit Pierre Loti (1850-1923), "Un cœur d'équinoxe ou les multiples vies de Pierre Loti"\nAbbé Pierre (1912-2007), l’éternel révolté\nSonia Kronlund, Olivier Minot\nFrançois Caunac, Anne-Laure Chanel, Emmanuel Geoffroy, Clémence Gross, Cécile Laffon, Yaël Mandelbaum, Emily Vallat\nMartine Abat, Elise Andrieu, Clément Baudet, Anna Benjamin, Adila Bennedjaï-Zou, Valérie Borst, Judith Chetrit, Delphine Dhilly, Leila Djitli, Rémi Dybowski Douat, Daphné Gastaldi, Sophie Knapp, Fabienne Laumonier, Karine Le Loët, Inès Léraud, Alain Lewkowicz, Bahar Makooi, Pauline Maucort, Léa Minod, Ilana Navaro, Pascale Pascariello, Clawdia Prolongeau, Delphine Saltel, Sophie Simonot, Stéphanie Thomas, Léa Veinstein, Pauline Verduzier, Aladine Zaïane


La Tunisie face au risque de la fragmentation politique\nLa campagne en vue du scrutin présidentiel du 15 septembre démarre sur fond de désenchantement à l’égard de la classe politique qu’exploitent des candidats populistes.\nPublié le 02 septembre 2019 à 05h41 - Mis à jour le 02 septembre 2019 à 09h46\nUne militante colle l’affiche de campagne du candidat d’Ennahda, Abdelfattah Mourou, à Tunis, le 2 septembre. ZOUBEIR SOUISSI / REUTERS\nUne nouvelle fois, la Tunisie va attirer l’attention sur son chantier démocratique, cette singularité dans le monde arabo-musulman. La campagne en vue du scrutin présidentiel du 15 septembre, qui s’ouvre officiellement lundi 2 septembre, va permettre aux Tunisiens d’élire au suffrage direct leur chef d’Etat, pour la deuxième fois depuis la révolution de 2011.\nLa tenue d’une telle consultation, qui confirme en elle-même l’inscription du pays dans une trajectoire démocratique, survient toutefois dans une atmosphère lourde et brouillée, où l’incertitude, voire l’inquiétude, tempère aux yeux de nombreux Tunisiens la fierté d’avoir ouvert une voie originale à l’échelle régionale. « Cette séquence électorale comporte un risque, celui de l’ingouvernabilité », résume Hatem M’rad, professeur de science politique à Tunis.\nLa principale hypothèque concerne la stabilité d’un paysage politique en pleine reconfiguration. Le scrutin présidentiel du 15 septembre, qui sera suivi le 6 octobre d’élections législatives, va-t-il résorber ou au contraire aggraver la fragmentation de la scène partisane observée ces deux dernières années ? Parmi les vingt-six candidats à la présidence, la percée dans les sondages d’opinion de figures dites « populistes » ou « antisystèmes » sur fond de défiance à l’égard des deux partis établis – Nidaa Tounès (moderniste) et Ennahda (islamiste) – consacre la fin d’une période : celle où le clivage autour de l’islam politique structurait le champ politique tunisien.\nLire aussi En Tunisie, début d’une élection présidentielle cruciale pour l’enracinement de la démocratie\nLa donne préélectorale bouleversée\nLa résurgence de la question sociale, notamment celle de la pauvreté, combinée au vent de fronde anti-élite, explique notamment l’essor de Nabil Karoui, flamboyant et controversé patron de la chaîne de télévision Nessma, qui a engrangé un capital de sympathie à travers ses activités caritatives auprès des villages pauvres de la Tunisie intérieure. L’arrestation le 23 août de M. Karoui, soupçonné de « blanchiment d’argent » et d’« évasion fiscale », a bouleversé la donne préélectorale. De sa prison de la Mornaguia, près de Tunis, le magnat de la télévision, souvent présenté comme le « Berlusconi tunisien », ne peut personnellement mener campagne, mais il reste toujours formellement en lice, selon l’Instance supérieure indépendante pour les élections (ISIE).\nLire aussi En Tunisie, l’arrestation du candidat Nabil Karoui bouleverse la campagne présidentielle\nSon arrestation, dénoncée par ses partisans comme une « manœuvre politique » digne des « pratiques de l’ancien régime », a paradoxalement assis sa popularité, si l’on en croit les sondages, en confortant son statut de « victime de l’establishment ». L’irruption d’autres figures, tel l’universitaire Kaïs Saïed, tribun à la rhétorique ultraconservatrice, ou l’avocate Abir Moussi, qui cultive la nostalgie de l’ère Ben Ali – renversé en janvier 2011 par la révolution –, illustre également la quête d’alternatives aux formations qui ont dominé la scène depuis huit ans. « Quand on voit ces linéaments de régime autoritaire et cette fragmentation de la scène politique, on ne peut pas vraiment parler de consolidation de la démocratie en Tunisie », s’inquiète le politiste Hamadi Redissi.


Le nouveau centre aqualudique intercommunal de l’Epervière se dévoile, Rendez-vous en décembre 2019 - Radio Zig Zag\nLe nouveau centre aqualudique intercommunal de l’Epervière se dévoile, Rendez-vous en décembre 2019\nLe centre aqualudique intercommunal de l’Epervière se dévoile Rendez-vous dans l’eau en décembre 2019\nDans le cadre de son Plan piscines, Valence Romans Agglo dévoilait ce jeudi 7 décembre le projet du centre aqualudique intercommunal de l’Epervière à Valence. Avec ses 700 m² de bassins ouverts toute l’année, ses aménagements ludiques et novateurs, ses stationnements adaptés à la fréquentation et ses performances énergétiques, il sera un équipement sportif et de loisirs structurant pour le sud de la Région.\nA l’intérieur du bâtiment, le centre aqualudique s’organise autour de trois espaces distincts : l’espace aquatique avec un bassin de 25 mètres, une pataugeoire et deux toboggans, l’espace bien-être et l’espace glisse pour les amateurs de sensations fortes. Les aménagements extérieurs sont consacrés à la nage, à la détente et aux jeux sur plus de 9 000 m² avec notamment un bassin nordique ouvert toute l’année, une rivière à contrecourant, des jeux d’eau, un toboggan à sensation et un pentagliss ou encore un solarium végétal. Enfin, un parking arboré de près de 230 places pourra accueillir les visiteurs, y compris pendant le pic estival de fréquentation.\nLes travaux commenceront en début d’année 2018 pour s’achever dans deux ans. Rendezvous est pris pour la population locale qui pourra découvrir fin 2019 le centre aqualudique et son offre d’activités annuelle et estivale.\nValence Romans Agglo dote le sud du territoire d’un centre aqualudique nouvelle génération.\nCet équipement intercommunal a pour vocation de compléter l’offre locale existante et d’être un équipement novateur et majeur pour le territoire et au-delà. Il viendra également améliorer le cadre de vie des habitants du territoire et l’offre globale de loisirs et de services tout en contribuant au développement économique et à l’attractivité du territoire.\nConcrètement, le centre aqualudique intercommunal de Valence-l’Epervière devra : − être un lieu accueillant et convivial ; − proposer des animations et des activités notamment à vocation sportloisirs/détente/bien-être ; − permettre au grand public de s’adonner à la nage en ligne, mais aussi à des pratiques ludiques et de détente en famille ; − permettre l’apprentissage de la natation pour les scolaires du territoire, en complémentarité des équipements du territoire ; − contribuer à l’amélioration de la qualité de vie de la population locale ; − participer à l’attractivité du territoire, touristique notamment ; − rechercher un équilibre entre efficacité de gestion et satisfaction des différents besoins des usagers\nUn spacieux hall d’accueil Le hall d’entrée donnera accès au snack, aux espaces bien-être et deglisse, à l’espace aquatique et aux locaux administratifs.\nUn espace aquatique de près de 1 000 m² L’espace aquatique sera composé de : − un bassin intérieur de 25 mètres de long de 365 m². L’entrée dans l’eau est progressive de 0 à 1,30 m. Une plaque à bulle, un hérisson, un geyser, un col de cygne et une cascade agrémentent la partie peu profonde du bassin, − une pataugeoire de 60 m² avec des jeux d’eau pour les enfants et les familles, − deux toboggans, − des vestiaires.\nUn espace balnéo-fitness dédié au bien-être Sur 357 m², l’espace balnéo-fitness proposera trois saunas (dont un extérieur), un hammam, des douches sensorielles, un bassin intérieur et extérieur de 123 m² (jets massants, alvéoles à jets, col de cygne, cascade, bain à remous, couloir de marche à contre-courant). Un univers glisse pour les amateurs de sensations fortes\n5 Un simulateur de glisse de 108 m² permettra aux utilisateurs de tout âge et de toute condition physique de découvrir ou de retrouver les sensations de glisser sur une vague ou d’être tracté par une embarcation.\nLes espaces extérieurs sont aménagés pour la nage, la détente et les jeux. − Un bassin nordique de 315 m² ouvert toute l’année ; − une rivière à contre-courant, des jeux d’eau agrémentent la partie la moins profonde du bassin ; − une lagune de jeux d’eau ; − un toboggan à sensation « Adrénaline » avec un départ à 20 m de hauteur ; − une rivière sauvage permettant des descentes en bouée − un pentagliss à 4 pistes ; − un solarium végétal avec un terrain de beach volley.\nLe centre aqualudique proposera donc une offre d’activités annuelle et estivale.\n6 Un équipement intégré au parc de l’Epervière\nSitué sur le site de l’Épervière à Valence, le centre aqualudique intercommunal sera construit à l’emplacement du bowling et du centre des congrès, sur 5 hectares, à proximité du port de plaisance. Il occupera l’espace entre l’autoroute d’un côté et, de l’autre, le parc de l’Epervière boisé (7 ha) et ouvert sur le Rhône.\nLe projet retenu propose une intégration paysagère exceptionnelle de l’équipement au cœur du site naturel de l’Epervière. Il associe le minéral et le végétal, en cohérence avec le milieu aquatique de l’équipement et du fleuve.\nLa façade ouest, essentiellement vitrée, laissera largement entrer lumière et permettra de porter son regard sur le paysage alentour, le parc et le fleuve. Les principaux espaces accueillant le public seront positionnés de ce côté du bâtiment et s’ouvriront, en belvédère, sur le Rhône et l’Ardèche, avec vue sur le château de Crussol. A l’est, côté autoroute, des espaces plus fermés pour les activités ludiques et sportives et pour les parties techniques.\nProjet architectural - ©A.26 Architectures\n7 Un projet de 32 millions d’euros et une gestion public-privé\nDe cette façon, la charge financière de 32 millions d’euros que représente une telle construction ne repose pas uniquement sur la collectivité. L’Agglo versera au départ une subvention d’investissement de 14 millions d’euros, ainsi que chaque année une contribution au fonctionnement. Ce second montant correspond notamment à l’utilisation du site pour l’apprentissage de la natation par les écoles du territoire.\nEléonore Duval du Cabinet A. 26 Architectures est l’architecte du projet.\nLe centre aqualudique intercommunal de l’Epervière devrait ouvrir ses portes en décembre 2019 après deux ans de travaux : démolition du bowling et du centre des congrès au cours du premier trimestre 2018 et construction du centre aqualudique jusqu’à fin 2019.\nLes tarifs d’entrée ont été pensés afin de rester abordables pour les familles de l’Agglo : Pour les résidents de l’Agglo : − En hiver : 5 € (adulte) et 4 € (enfant - de 16 ans) A titre de comparaison pour un adulte : 4,80 € pour Diabolo à Bourg-de-Péage / 4,60 € pour LINAE à Tain l’Hermitage − En été (avec plus d’espaces accessibles) : 9 € (adulte) et 6,50 € (enfant - de 16 ans) − Pour les familles de 4 personnes (2 enfants + 2 adultes) : 16 € l’hiver, 28 € l’été\n8 Le centre aqualudique en bref\n− Un équipement situé au cœur du Parc de l’Epervière (12 ha et un projet architectural ouvert sur l’environnement : le parc, le Rhône, l’Ardèche et le château de Crussol. − Un équipement performant d’un point du vue énergétique. − 3 095 m² d’espaces couverts avec un espace aquatique (984 m²), un espace Balnéo (357 m²), un univers glisse (284 m²), un snack et des locaux administratifs. − 7 560 m² de parkings et parvis. − 9 155 m² d’espaces extérieurs avec un bassin nordique (315 m²) avec une rivière à contre-courant, des jeux d’eau et des plages (410 m²) ; une lagune de jeux d’eau ; un toboggan à sensation, une rivière sauvage, un pentagliss et un solarium végétal avec un terrain de beachvolley. − 25 ans de concession comprenant la réalisation des travaux. − Groupement retenu pour la conception, la construction et l’exploitation : Espacéo – SPIE Batignolles. − Architecte : Eléonore Duval du cabinet A.26 Architectures. − 32 millions d’euros pour les travaux. − Participation financière de l’Agglo : o une subvention d’investissement : 14 millions d’euros o une contribution annuelle de fonctionnement − 2 années de travaux (2018-2019) et ouverture de l’équipement en décembre 2019.\n9 Un Plan piscines pour le territoire de l’Agglo\nSoucieuse de mutualiser la gestion de certains équipements publics et de garantir l’égalité d’accès de tous les enfants du territoire à l’apprentissage de la natation, en 2016, Valence Romans Agglo a souhaité prendre la responsabilité des piscines couvertes du territoire ainsi que l’accompagnement de l’apprentissage de la natation pour les élèves des écoles primaires.\nAfin de répondre aux objectifs fixés, l’Agglo a adopté un Plan piscines. Il permet de définir les équipements à réaliser et ceux à moderniser sur le territoire intercommunal.\nD’ici à 2020, 41 millions d’euros seront consacrés à ce plan.\nEn bref Actuellement 6 piscines intercommunales :\n− 3 sur le bassin sud du territoire : Piscine du Plan à Bourg-lès-Valence, Piscines Jean Pommier et Plein ciel à Valence. 41,2 millions d’euros pour la rénovation et/ou la création des équipements aquatiques, inscrits au Plan Pluriannuel d’Investissement (PPI).


Julien Blanc-Gras (auteur de Touriste) - Babelio\ninfos Citations (509)Photos (32)Vidéos (11) Podcasts (5) Forum\nNote moyenne 3.76 /5 (sur 1000 notes)\nNé(e) à : Gap , le 11/08/1976\nJulien Blanc-Gras est un écrivain voyageur et journaliste-reporter français.\nEn 2019, après "In Utero" et la naissance de son fils, Julien Blanc-Gras poursuit dans son roman "Comme à la guerre" (Stock) sa réflexion sur la paternité et la parentalité dans le contexte des attentats en France en janvier et novembre 2015.\nBibliographie de Julien Blanc-Gras (14)Voir plus\nJulien Blanc-Gras et ses lectures :\nCe n`est pas un livre précis. J`imagine que Sur la route ou le Voyage au bout de la nuit ont dû déclencher des choses. Mais c`est le réel qui m`a donné envie d`écrire, plus que n`importe quel auteur que j`admire.\nCa ne marche pas comme ça. Si je lis un auteur génial, je ne déprime en constatant que je n`écrirai jamais comme lui. J`essaye de m`en nourrir. La littérature n`est pas une compétition. Je préfère voir ça comme un travail d`équipe, où chacun apporte sa voix.\nAprès une grosse période Enid Blyton, ma première lecture vraiment littéraire doit être Le vieil homme et la mer, d`Hemingway. J`avais 10 ans et la fin m`avait désespéré. Pauvre Santiago, méchants requins.\nProbablement La vie devant soi, de Romain Gary / Emile Ajar. Souvenir très précis de la première fois: je suis adolescent, je pioche le livre au hasard dans la bibliothèque, je prends une gifle dès l`incipit et je l`engloutis d`une traite.\nJamais fini Proust. Pas de honte pour autant. Ca viendra.\nGuillaume Jan. Si on aime la littérature de voyage, il faut lire le baobab de Stanley, récit d`une traversée de l`Afrique en solo de Zanzibar à Kinshasa. Et aussi le cartographe, une odyssée à travers l`Europe de l`est. C`est généreux, subtil, humble, précis. Un poète aventurier, ce type.\nChateaubriand, c`est vraiment de la merde. Non, sans rire, si les classiques sont classiques, c`est que l`histoire a fait le tri.\n« Tout bien considéré, il n`y a que deux sortes d`hommes dans ce monde : ceux qui restent chez eux et les autres. » Kipling.\nLa femme et l’ours, le dernier Philippe Jaenada. Je le recommande vivement. C`est une descente aux enfers où l`on rit aux éclats. Profond et jubilatoire, comme d`habitude avec lui.\nMots pour mots : Julien Blanc-Gras répond à ses lecteurs:\nDans le cadre de notre opération Mots pour mots, ce sont ses lecteurs 7463359x, Bibliame,\nEric75019 et Katherine qui ont réalisé l`interview. Voici leurs questions :\nLA question que tout le monde se pose : est-ce autobiographique ? Les nombreuses anecdotes sont-elles inspirées de faits vécus ?\nOui, c`est autobiographique. le narrateur c`est moi, à peu de choses près. A part deux ou trois situations légèrement adaptées, tout est vrai.\nAu milieu du récit, votre voyage fait une pause sur le chapitre intitulé « Interlude dansant, où l`Univers se courbe » : pourriez-vous nous expliquer ce que vous avez voulu dire dans ces quelques pages ?\nJ`ai voulu exprimer le voyage intérieur que peut produire la musique de transe. Ceux qui ont déjà participé à une rave comprendront.\nAu cas où vous n`auriez pas vous-même été le Touriste de tous les pays que vous décrivez, où avez-vous puisé vos sources, est-ce des récits de voyages que l`on vous a faits ou vous-êtes vous simplement documenté ?\nIl y a sûrement des pays ou des villes que vous n`avez pas encore visités et qui vous font envie : lesquels ?\nJe veux aller partout. Là, j`ai vraiment envie de retourner en Afrique. le Zimbabwe me tente bien.\nLe Touriste en question fait de nombreuses rencontres, mais on a plutôt l`impression qu`il cherche à fuir ses semblables. N`est-ce pas paradoxal ?\nIl ne cherche pas du tout à fuir ses semblables, au contraire. Ca ne l`empêche pas de savourer quelques moments de solitude contemplative.\nEt pour finir, tout n`est pas dans ce livre alors y aura-t-il un Touriste 2 le retour ?\nIl me reste encore des dizaines de pays à visiter, alors oui, Je ferai probablement un autre livre de voyage un de ces jours.\nMerci à tous les participants de Mots pour Mots et à Julien Blanc-Gras !\nrécits journalisme roman essai bande dessinée autobiographie témoignage récit de voyage carnets de voyage géographie tourisme grossesse paternité humour ironie voyages écologie france littérature française 21ème siècle\nCitations et extraits (509) Voir plus Ajouter une citation\nSirenna 09 avril 2018\nAvant de prendre la mer, il est donc prudent de parcourir votre arbre généalogique.\nSi par chance il y a un cétacé, un gros poisson, voire un poulpe parmi vos aïeux, vous pouvez partir tranquille.\nVoir ses parents partir est dans l'ordre des choses. Un enfant qui perd ses parents est un orphelin. Il n'existe pas de mot pour désigner le parent qui perd un enfant: ce vide est indicible. Si avoir un enfant constitue le plus grand des bonheurs, c'est aussi s'exposer au plus grand des malheurs.\nrabanne 02 juin 2017\n"A moins qu'il y ait un drame, les enfants ne font pas de très bons sujets de livre, pour les hommes", écrit Virginie Despentes dans son roman Apocalypse bébé. Elle ajoute, en interview : "Au quotidien, ça change, mais en littérature, la paternité reste reste un truc pas viril."\nCONVERSATIONS et QUESTIONS sur Julien Blanc-Gras Voir plus\nLecteurs de Julien Blanc-Gras (1099)Voir plus


Resultat regionale La Meyze (87800) - 2e tour [PUBLIE]\nRésultat régionale La Meyze (87800) - 2E TOUR [PUBLIE]\nRésultat régionale La Meyze\nLes chiffres publiés sur cette page concernent le vote des habitants de la Meyze pour le deuxième tour de l'élection régionale en Nouvelle-Aquitaine. Il peut différer du vote à l'échelle de la région. Vous pouvez consulter le résultat de l'élection régionale en Nouvelle-Aquitaine ainsi que le résultat de l'élection départementale dans la Haute-Vienne.\nM. Alain ROUSSET (Liste d'union à gauche) Nos Territoires nos énergies avec Alain Rousset 48,03% 110\nMme Geneviève DARRIEUSSECQ (Liste d'union au centre) L'UNION FAIT LA REGION 14,85% 34\nMme Edwige DIAZ (Rassemblement National) Une région au service de la France liste soutenue par le Rassemblement National 14,41% 33\nM. Nicolas FLORIAN (Les Républicains) Liste d'union de la droite et du centre autour de Nicolas Florian 10,92% 25\nM. Alain ROUSSET (Liste d'union à gauche) Nos Territoires nos énergies avec Alain Rousset 33,19% 79\nMme Edwige DIAZ (Rassemblement National) Une région au service de la France liste soutenue par le Rassemblement National 18,07% 43\nMme Geneviève DARRIEUSSECQ (Liste d'union au centre) L'UNION FAIT LA REGION 14,29% 34\nM. Nicolas THIERRY (Liste écologiste) Nos terroirs notre avenir 10,92% 26\nM. Eddie PUYJALON (Liste divers droite) Le mouvement de la ruralité, résistons avec Jean Lassalle 8,40% 20\nMme Clémence GUETTÉ (Liste d'extrême-gauche) On est là ! 7,14% 17\nM. Nicolas FLORIAN (Les Républicains) Liste d'union de la droite et du centre autour de Nicolas Florian 6,30% 15\nM. Guillaume PERCHET (Liste d'extrême-gauche) Lutte Ouvrière - Faire entendre le camp des travailleurs 1,68% 4\nRégionales 2021 à la Meyze : les enjeux\nUne fois n'est pas coutume, deux élections ayant lieu fin juin, les résultats des élections départementales de la Haute-Vienne seront transmis le même jour que ceux des régionales et cela pour tenir compte de la situation exceptionnelle engendrée par la crise de la Covid 19. C'est à l'occasion des précédentes élections régionales en décembre 2015 que Alain ROUSSET et ses adjoints de la liste Union de la Gauche étaient parvenus à récupérer 44,27 % des votes au deuxième tour, à savoir 107 sièges au conseil régional de la Nouvelle-Aquitaine. La liste Union de la Droite avec Virginie CALMELS avait hérité de 44,27 % des voix et 47 sièges. Une autre tendance politique est arrivée au second tour dans cette région, Jacques COLOMBIER (Liste Front National) avait en conséquence gagné 29 sièges. De façon assez proche, La Meyze et ses habitants avaient opté pour Alain ROUSSET à 45,50 %. Ils avaient après coup jeté leur dévolu sur Virginie CALMELS (31,06 %), et enfin à 23,43 % sur la candidature Front National.\tLe taux de participation lors du premier tour de cette même élection montait à 50,52 % d'électeurs, sans second tour dans la commune de la Meyze. En d'autres termes, sur les 667 inscrits sur les listes électorales, seulement 337 ont déposé un bulletin dans l'urne durant la première session. Alors que la France souhaiterait oublier l'épidémie de Covid-19, cette élection orchestrée à la Meyze fin juin offrira un avant-goût de l'élection présidentielle programmée l'année prochaine. Avec un taux de chômage de 10,44 %, La Meyze se place en dessous de la moyenne nationale (10,90 %). Les habitants sont des employés, à 22,93 % et des ouvriers à 25,69 %. Le revenu fiscal mensuel de référence des foyers fiscaux imposables est évalué à 3 924 €.\nAutour des élections à la Meyze\nBureau de vote à la Meyze\nRésultats européenne à la Meyze


Kardynal : les valeurs - KARDYNAL Experts Comptables Lyon, St Etienne, Sophia Antipolis\nKardynal : les valeurs\nDécouvrez les valeurs du cabinet\nCabinet d’expertise comptable ayant une dimension entrepreneuriale éthique, Kardynal vous présente ses valeurs. Nous en avons retenu quatre principales qui sont au coeur de notre stratégie.\nUn cabinet d’expertise comptable en mouvement perpétuel.\nL’environnement d’une entreprise change de façon continue. Les outils évoluent, les générations passent, la technologie se modernise, les attentes de nos clients s’accentuent, de nouveaux acteurs se présentent sur le marché de l’expertise comptable… il est nécessaire de nous adapter.\nPour cela nous restons en veille et adoptons une organisation agile propice aux changements réguliers : outils, process, etc. Nous sommes dans une démarche pérpétuelle d’amélioration continue. Cet état d’esprit anime les dirigeants comme les collaborateurs.\nL’entrepreuneuriat a cet avantage de pouvoir créer une société à votre image, selon vos propres convictions.\nA ce titre, Kardynal est une société engagée. Nous adoptons une démarche éthique et environnementale dans la construction de nos process et de nos actions. Nous reversons 1% de notre chiffre d’affaires à des associations. Parralèlement nous sommes engagés pour nos équipes afin qu’elles se sentent bien au travail (outlis, environnement, ambiance, relation hierarchiques, etc.) comme pour nos clients avec une recherche d’amélioration continue.\nLa relation client est au coeur de notre réflexion.\nLorsque nous évoquons la proximité il ne s’agit pas forcément d’une proximité géographique dans la mesure où nous travaillons avec des entreprises dans toute la France.\nNous entendons par proximité la connaissance de nos clients, leur histoire, ce qu’ils attendent de nous, leurs projets, etc. Ceci afin de les conseiller au mieux en faisant preuve de réactivité et d’empathie.\nLa qualité est un élément essentiel au niveau professionnel. Nos clients doivent pouvoir compter sur nous, en étant certain de la qualité du travail effectué.\nC’est pourquoi toute décision prise au sein du cabinet en ce qui concerne la stratégie et l’organisation, s’effectue en ayant pour cible la recherche de l’excellence.\nNos partenaires comme nos collaborateurs sont tous choisis pour leurs qualités à la fois techniques et humaines. Nous sommes persuadés que savoir, savoir-faire et savoir être sont indispensables pour réussir.


Rencontre des hommes en Suisse sur Jecontacte.com qui est un site de rencontres en ligne 100 gratuit pour trouver des hommes en Suisse.\nRencontres-francophones.net est un moyen efficace et gratuit de faire des rencontres. Rencontre en Europe Rencontre en Océanie Rencontres gratuites ou recherchez votre âme soeur en Suisse, Rencontres-Francophones.net vous propose son service de rencontre gratuit et puis vous surprennent avec des francophones du monde entier.\nDescription. Agence matrimoniale leader en Suisse pour des rencontres sérieuses et pleines d’avenir.\n3/9/2018 · Rencontres avec match. La vocation de match est de permettre la rencontre de personnes partageant l'envie de vivre une histoire d'amour.\nAgence matrimoniale | Petites Annonces Gratuites\nRencontres sérieuses en suisse l’écoute. Même bateau spécialement conçu pour hommes et femmes, de la belle plage de sable fin et site de rencontres sérieuses gratuit suisse forêts.\nPour demander soigner rencontres gratuites aubenas corps et de voix. Fenêtres dépassé les signatures en son n’a pas grand-chose voir avec un auteur 10 rencontre femme. Semaine suivante nous faisons annonces rencontres gratuites suisse de la musique tout temps, on …\nFrance, Suisse, Belgique et le Canada Il s'adresse à tous les chrétiens : catholique, évangélique, protestant. Lacroixettoi.fr, site de rencontre chrétien, vous présente une solution novatrice de rencontres sérieuses et authentiques pour les célibataires.\nRencontres sérieuses gratuites suisse - Stent\nRencontres sérieuses gratuites suisse peu Ed rencontre. Worlds apart 8/04 ain theatrales orange les meilleurs sites de non payant pour les femmes agence de queen.\nSite de rencontres sérieuses gratuit en suisse, Site\nRencontres sérieuses gratuites belgique | Càmping\nRencontres sérieuses ile de la réunion compte. Magnifiques dames ayant qualités que nous n’osons pas faire des grace au site de rencontres gratuites pour les femmes.\nRencontres suisse gratuites - Secrest Auditorium\nCette parlez activités que rencontres sérieuses gratuites suisse vous avez pu connaître dans le site de rencontres hommes mariés gratuit temps avant faire et que pouvais espérer de mieux pour tendre.\nRencontres s=E9rieuses sur un beau site de rencontre suisse romande gratuit. Des milliers de petites annonces rencontres avec photo.Discutez par chat gratuit, rencontre geneve, rencontre valais\nRencontres sérieuses gratuites - Ibáñez Arana\nProfiter, suffit suisse gratuites de laisser un message sur mon adresse pour aller sur des site de rencontres pour trouver. Boite mail pour obtenir un nouveau jeton de site de rencontre 100 gratuite suisse licence n’a pas été chose facile mais femmes divorcées.


GÂTEAU À LA SEMOULE DE BLÉ ET AU CITRON\nCe gâteau vient de l'île de Chypre où le citron, la semoule de blé et le yogourt sont les alliés de tous les bons cuisiniers.\nLa semoule lui donne une texture extraordinaire tandis que le yogourt lui confère une légère amertume fort agréable.\nLa recette est issue du livre de Ghillie James : Étonnantes céréales paru chez Les Éditions de L'Homme.\nC'est un livre fort intéressant car il donne beaucoup d'idées de recettes utilisant les céréales telles que le quinoa, le kamut, le chia et autres grains.\nLes recettes sont en mesures métriques et impériales et juste pour cela, j'avais envie de dire merci à l'auteure.\nIl y a aussi plein de conseils et c'est très bien documenté.\nCe dessert ressemble beaucoup au gâteau Haselma par son goût et sa texture. C'est un dessert qui n'est absolument pas sec, proche du pouding pour le côté spongieux et il est bien parfumé au citron.\nPour 12 à 15 carrés\n3/4 tasse (180 g) de beurre non salé\n3/4 tasse + 1 c. à soupe) de sucre\n4 oeufs moyens battus\n4 c. à soupe de yogourt nature grec\nLe zeste râpé de 2 citrons\n3/4 tasse (150 g) de semoule de blé\n1 tasse (150 g) de farine tout usage\n2 c. à thé le poudre à pâte (levure chimique)\n2/3 tasse (160 ml) d'eau\n3/4 tasse (150 g) de cassonade\nGraisser un moule carré de 20 x 25 x 5 cm (8 x 10 x2 po) et tapisser de papier parchemin..\nDans le bol du batteur sur socle, battre le beurre avec le sucre jusqu'à consistance duveteuse.\nAjouter les oeufs, le yogourt, le lait, le zeste et le jus de citron.\nAjouter la semoule de blé, la farine et la poudre à pâte et bien mélanger.\nVerser la préparation dans le moule préparé et enfourner pour 40 minutes ou jusqu'à ce que le gâteau soit ferme mais légèrement spongieux.\nLorsque le gâteau est presque prêt, mélanger les ingrédients du sirop dans une casserole.\nLaisser bouillir de 10 à 12 minutes ou jusqu'à léger épaississement.\nÀ l'aide d'une brochette, faire 10 à 12 incisions dans le gâteau chaud et y verser le sirop ( il y en aura beaucoup).\nLaisser refroidir avant de couper en carrés de même grosseur.\nLabels: citron semoule de blé dur yogourt\nAnonyme 25 avril, 2014 02:08\nIl a l'air très bon ce gâteau !\nCooking Julia 25 avril, 2014 02:24\nCest vrai qu'il a l'air délicieux ton gâteau !\nPhilo aux fourneaux - Blog culinaire 25 avril, 2014 03:17\nIl me plait bien ce gâteau, merci pour la découverte\nNathalie 25 avril, 2014 06:14\nCe type de gâteau est franchement très bon, différent certe mais du gros délice!!\nAnonyme 25 avril, 2014 07:15\nJe n'ai jamais cuisiné avec de la semoule de blé.Où peut-t'on se la procurer et ce produit est-il connu sous un autre nom. Ce gâteau me semble bien appétissant. Félicitations pour votre blog si intéressant.\nAnonyme 25 avril, 2014 07:19\nFélicitations pour votre bloque si instructif.\nEst-ce que la semoule de blé est connue également sous un autre nom?\nOù peut-on s'en procurer. Merci\nIsabelle Lambert 25 avril, 2014 08:45\n@Monique, la semoule de blé se vend au rayon des légumineuses à l'épicerie : il y a la semoule à couscous de plusieurs grosseurs, il faut prendre la plus fine (semouline)\nAnonyme 26 avril, 2014 05:51\nEffectivement, j'ai trouvé chez Loblaws de la semoule de blé très fine de marque Cedar. C'était bien indiqué sur le paquet. Il y a tellement de produits semblables et chacun a certainement son utilité. Merci de votre aide. Monique S.\nKim 25 avril, 2014 07:29\nJ'adore les gâteaux faits avec de la semoule et j'adore le citron. Je note cette belle recette Isabelle!\nMelanie A. 25 avril, 2014 08:08\nJ'adore le gâteau à la semoule! Et au citron, y'a pas à dire c'est encore plus tentant.\nLe palais gourmand 25 avril, 2014 08:59\nQuand il y a du citron ça ne peut être que très bon.\nMagali 26 avril, 2014 00:54\nc'est drôle, j'ai justement vu une recette similaire dans le magazine maxi qui me tentait bien. Ils avient juste ajouté des feuilles de brick pour former une pâte. Je garde également ton idée vers moi.\nRAMO ABDOU 10 octobre, 2017 07:04\nCE BISCUIT EST FORMIDABLE ET FACILE A REALISE\nau cochon heureux 12 septembre, 2019 14:21\nJe me suis régalée avec ton gâteau, un vrai délice ! merci pour cette superbe recette....\nGÂTEAU TOSCA AUX AMANDES\nPAIN CHAI AUX BANANES\n#PATAKSMOM : LA TOUCHE INDIENNE\nSOUFFLÉS AU FROMAGE DE CHÈVRE\n#LMDCONNECTOR : QUICHE AUX SAUMON FUMÉ, CREVETTES ...\n#PRINTEMPSGB : BROWNIES MAYA GOLD AU COEUR FONDANT...\n#PRINTEMPSGB :SOUFFLÉS GLACÉS AU CHOCOLAT BLANC ET...\n#MAMANKINDER :PÂQUES ET LA CHASSE AUX OEUFS\nPUDDING AU LEMON CURD ET AUX RAISINS SECS\n#LECRÉMEUX : ROULÉS ET CROISSANTS AU FROMAGE\nPANNA COTTA À LA GELÉE D'ÉRABLE AUX FRUITS ROUGES\nCOUSCOUS À LA FETA DE CHÈVRE, TOMATES ET CIBOULETTE\nPROJET DE L'EXPÉRIENCE CULINAIRE CANADIENNE : GALE...\nCHEESECAKE (GÂTEAU AU FROMAGE) AU CITRON MERINGUÉ\nSandwichs variés (à congeler)\nCroquettes de cabillaud à la sauce tomate de Yotam Ottolenghi\nBoulettes de poulet au beurre à l'indienne et pains naan maison\nCidre de feu