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AUTOUR DU LAB | sabdag\nAUTOUR DU LAB\nLES P.OE.M (Petites OEuvres Multimédia)\nLA VILLE DEVIENT UN LABORATOIRE\nEn lien avec LE LAB, les artistes proposent des espaces de recherches et d'expériences, qui permettent aux participants de rentrer dans leur démarche de création entre danse, arts visuels et musique. Les projets naviguent entre dedans et dehors, avec une volonté forte de se réapproprier l'espace public. De ces explorations urbaines résultent les PŒM (Petites Œuvres Multimédia) qui révèlent des cartographies poétiques de la ville et de ses habitants, sous forme d’exposition, d’installation, de vidéo-danse et de performance.\nAUTOUR DU SPECTACLE POP UP\nFRAGMENTS, ANATOMIE POÉTIQUE DANS LA VILLE\nL’idée est de voir le corps et la ville de très près, de se concentrer sur les détails, les segments, puis de créer des collections de corps avec pour décors les singularités de la ville (couleurs, matière…). En utilisant les principes de fragmentation du corps, du découpage par le cadrage, des jambes au dos en passant par les mains jusqu’à la tête.\nSENSIBILISATION À POP UP / danse\nExpérimentation des règles du jeu chorégraphique de POP UP, du solo au duo, au\ncollectif. Il s’agit de visualiser l’anatomie, dissocier, rassembler, articuler, tester l’expressivité du corps par fragments... pour appréhender son corps, ses limites, ses possibles…Nous travaillons tout d’abord autour de notions anatomiques simples pour parcourir les\ndifférents étages du corps par le mouvement et la sensation, puis autour de verbes\nd’action pour varier les différentes manières de mobiliser le corps, dans un espace\nplus lointain (articuler, étirer, lâcher, rebondir, tordre…).\nNous proposons aussi de rentrer en contact dans la bienveillance en continuant\nl’observation sur le corps des autres, pour aborder les notions de partenariat développées\ndans POP UP comme la confiance, le jeu, la coordination, la détente, la\nmanipulation, l’imitation... Cela permet aux participants de prendre conscience de\ncertaines notions comme le poids du corps tout en étant dans une action dansée.\nFINALITE / Ces sensibilisations donnent l’occasion de créer une interactivité entre les\nartistes et les futurs spectateurs. Une complicité réinvestie lors des représentations\npour créer des instants de danse improvisés avec les enfants-spectateurs.\nDanse, photographie et collage\nLe projet corps collage démarre par la mise en mouvement à partir des règles du jeu utilisées dans POP UP (voir projet sensibilisation à pop-up). Les participants sont ensuite invités à mettre en jeu leur regard grâce à l'utilisation de l'appareil photographique pour créer des séries photographiques des corps en mouvement dans le décor de leur quotidien (cour de récréation, parc avoisinant, murs…). Les collections sont utilisées pour créer des collages photographiques sur les murs des structures partenaires ou dans l'espace public.\nDanse, photographie et écriture\nDans « CORRESPONDANCES » le corps est étudié par étage.\nChaque session commence par une mini étude scientifique sur l’anatomie selon le segment choisit. Combien avons nous de muscles dans cette partie du corps? Comment s'appellent les os qui la compose ? Comment pouvons nous la mobiliser?\nCette étude se réalise par la mise en mouvement, notamment par le biais d'un réveil articulaire. Différentes règles du jeu sont ensuite utilisées afin de mobiliser le corps. Le regards est aussi sollicité par l'utilisation de l'appareil photographique pour découper le corps, et se concentrer sur les détails. Les règles du jeu « corps/regard » expérimentées sont ensuite réinvesties en extérieur lors d'explorations urbaines afin de créer des séries photo-chorégraphiques, collection de jambes, de main, de dos, et de tête. Pour finir un travail d’écriture est mené pour composer des poésies anatomiques en complicité avec les équipes pédagogiques, auteurs du territoires, animateurs...\nUn fragment par session, des pieds à la tête pour une correspondance régulière entre deux groupes, deux classes ou deux structures. Après chaque session, une série de cartes postales est éditée et envoyée aux correspondants ainsi que plus largement dans la ville ou sur l'agglomération.\ndanse, photographie et espace public\nDes promenades particulières qui mettent en jeu le corps et le regard, une expérimentation à travers la ville pour redécouvrir le quotidien, et se réapproprier l'espace public. Les participants sont invités à un parcours composé de plusieurs arrêts où sont proposés des jeux entre danse et photographie. Ils sont tour à tour danseurs puis photographes. La ville, ses couleurs, ses matières, ses singularités sont mises en lumière en étant les décors dans lesquels s'immiscent les corps. Les collections photographiques viendront compléter l’installation du spectacle POP UP lors des représentations par le biais de projections vidéo, ou d’impression sur bâche.\nEXPLORATION SONORE - tout public\nRencontre autour de la M.A.O (Musique Assistée par Ordinateur) pour la création d’une œuvre musicale de la prise de son (collecte) à la composition, et à la performance.\nEn lien avec POP UP ou CLOSE UP\ndanse, vidéo et stop-motion\nIl s’agit de réaliser de courtes séquences en vidéo et de découvrir la technique du stop-motion (photographie animée). Nous cherchons à mettre en lumière les corps par fragments. Chorégraphie de dos, jeux de jambes en stop motion pour traverser l'espace de manière surnaturelle, danse minimaliste de mains-matière, « reverse » de cheveux pour créer des chorégraphies entre fiction et réalité. En amont du projet des séances de danse peuvent être menées afin de préparer des séquences chorégraphiques ou d'éprouver des règles d'improvisation. Le projet peut aussi être mené de manière plus spontané en réalisant des sessions d'improvisation devant l’objectif.\nCe projet peut être menée dans l'espace public ou en intérieur.\nEn lien avec LES CACHES CACHES CHORÉGRAPHIQUE\nWORKSHOP CORPS EN JEU DANS L'ESPACE PUBLIC - conservatoire et école de danse\nLes enjeux : sortir du studio de danse pour danser dans l’espace public et explorer les pistes de recherches de l’Opus #1 : tester l’expressivité du corps par étage, utiliser l’écriture spontanée, faire l’expérience du solo, duo, trio, en transformant le corps par la fragmentation.\nRéalisation : Une performance déambulatoire de fragments de corps, dans l'espace public avec les danseurs de la cie SABDAG


Patrick Sébastien : ce refus à l'origine de son départ d... - Télé Star\n1/6 - Patrick Sébastien\nPar La rédaction Le 01 octobre 2020 à 11h32\nCe vendredi 2 octobre, Forbes publiera une interview de Delphine Ernotte qu'Europe 1 s'est procurée. Dans celle-ci, la patronne de France Télévisions revient notamment sur le départ fracassant de Patrick Sébastien.\n"J'ai passé trente années fabuleuses à la télévision et cinq années de merde, nous confiait-il y a quelques semaines. Je suis vachement content de ce que j'ai fait, mais ce monde est derrière moi. La télé a beaucoup trop changé. Avant, c'était le public qui jugeait. Aujourd'hui, ce sont des mecs dans des bureaux qui ont le pouvoir de censurer. Et ces mecs-là ont un profond mépris pour mon public." S'il a dit adieu sans amertume à la télévision, Patrick Sébastien fourmille de projets. "Je sors un album de fête, puis à partir de novembre, je pars en tournée avec Le Plus grand cabaret du monde en live dans tous les Zénith de France, nous confiait-il, sans savoir qu'il allait devoir la reporter. J'ai aussi écrit une pièce de théâtre, LouisXVI. fr, qui se jouera partout en France dès septembre. Vous voyez, on ne me tue pas, je suis toujours debout parce que c'est ma nature et que personne n'arrivera à briser ma carapace."\n2/6 - Patrick Sébastien\nEn dédicace pour son nouveau livre "Le bonheur n'est pas interdit"\n4/6 - Patrick Sébastien\n24ème cérémonie des Lauriers de l'Audiovisuel au théâtre Marigny à Paris, le 11 février 2019\n5/6 - Patrick Sébastien\n6/6 - Patrick Sébastien\nAnonyme155607 Le 01/10 à 20:32\nDelphine Ernotte : elle préfère sans doute Nagui, l’intouchable, qui sait lui se renouveler !\nAnonyme155606 Le 01/10 à 20:13\nLe pat je l aime bien mais c est un pleurnicheurJ achète plus ses livres tout du moins le dernier autrement je les ai tous il raconte souvent les mêmes histoires et en plus des histoires qui tiennent pas la route beaucoup de mensonges c est ce que je ressensAlors là pour son éviction je croirais plutôt Ernotte!


Dernier post : 14/02/2015 à 00:32\nCc jetait enceinte de 4 mois jai fait une ivg mn copain nn voulait pas sa faigt dja 3fois suite a sa jai prix 10 kg 1m70 pour 85kg ojourdhui cst trop jai toujout etait mince de physiqument mais pas de poid mn poud type etait 75 kg cla premiere fous jatein 85 en mars dernier je faisait 69 kg fo dire ke jsui asser stresser et que je\ntravaille pas jaimrai perde dix kg en 2semaine chui prete a tout sport regime contre calorie diete proteinejai dja repri lsport jcour tt ls matin bnjour ls courbat\n17/01/2015 à 10:17\n10k en 2semaine c'est pas possible à part si tu arrête de manger!!! Donc le mieux c'est sport et régime hypocalorique (mois je soupe les soirs) et j'ai perdu 5.6k en 2mois\nSi je pense ke c possible donner moi vos astuce pour perdre dix kg en deux semaine o debu jetaimotuver jvoulai plu ressemblet a cs fille o grosse cuisse don jme moker ya kelke tmp chuui prete a tt jme fzai vomir ls deu premier jour m sama soulet javai d vertige m selle avai ds couleur orange chelou prvke je manger rien dc g du manger un peu ds legume poisson m jfatigue kn on vx on px o pire trois semaine... vos conseil svppour perdre o moinn dix kg en troi semaine maxi\n17/01/2015 à 23:26\nTechnique : Te couper une jambe.\n18/01/2015 à 02:15\nMdr un jour sans fin!!!! C'est trop ça!!!!!\nRosa C PAS POSSSIBLE EN 2 et même 3 SEMAINES!!! Tes kilos sont pas venu d'un coup non??? Donc ils repartiront pas d'un coup aussi!!!! Franchement tu en as pour 3 mois au moins!\n10 kg en deux semaines, ce n'est pas possible pour plusieurs raisons :\n- le corps n'est pas un sac qu'on vide d'un coup...\n- Si tu perds même 5kg en 2 semaines, cela signifie que tu ne vas pas perdre de gras mais du muscle parce qu'il est plus simple pour le corps de puisser dans le muscle que dans le gras...\n- Si tu perds aussi vite, ton corps n'est pas débile et il reprendra aussi vite que tu as perdu et un peu plus encore...\n- Au delà d'1 kg par semaine, ce n'est pas un régime, tu détériores ton corps et il te le fera payer lourdement.\nDonc la solution de la jambe coupée... c'est la meilleure\nEn revanche perdre 10kg en 2 mois, c'est faisable, plus réaliste et surtout plus respectueux de ton corps.\nImpossible de perdre dix kilos en deux semaines. Ne vous laissez pas berner par les pubs et les magazines à la con qui promettent monts et merveilles alors que c'est physiquement impossible ou dangereux. Quant à cette idée de se faire vomir inutilement, c'est à bannir !\nPour compléter ce que dit BO00, avec une perte de poids trop rapide, la peau n'a pas le temps de "suivre" donc elle risque de pendre. Et c'est irréversible.\nPour une perte de poids harmonieuse et ne pas reprendre: Patience, alimentation équilibrée au quotidien et sport, point.\nEdité le 19/01/2015 à 7:07 PM par sky40wjh\n10/02/2015 à 17:33\nalor oui c vrai ke 10 kg en 2semaine c un peu juste.\nPar contre en 3 semaine c largemen possible ! Si tu es vraimen motivée !\nTu connai les boite de conserve ! lol\nTu pren les mini boite de conserve vendu par 3. Maïs, haricot vert, thon, champignon...\n1 thé ou un café sans sucre\nune je dis bien une petite boite de conserve\nune autre boite de conserve ou un yaourt nature\nSi tu as faim tu ne dois pas manger, tu prend un thé ca coupe la faim en generale.\nSi tu peu, bouge, sans vraiment faire de sport, va marcher, laver la voiture, nettoyer la maison...\nPour cette méthode il fo ke tu sois vraimen motiver ! Mais c'est resultat assuré !\nLes gens ki disent ke perdre 10kg en peu de temps c pa bon pour la peau... Perso g un enfant donc ma peau est deja abimée ! Donc c pas ca ki ma fait peur et je me trouve nettement mieu avec ces 10kg en moins !\npeut etre 20 kg ou 30kg ou plus oui c'est pas bon de perdre rapidement! mais 10kg c rien !!!\nTu te sentira juste plus belle et mieu dan ta peau..\nPerdre 10 kg en 3 semaines, c'est la meilleure méthode pour en reprendre le triple. Perdre autant en si peu de temps, c'est très mauvais, vous allez perdre surtout de l'eau et du muscle. Une perte entre 0,5 et 1 kg par semaine est largement suffisant.\nEdité le 10/02/2015 à 9:29 PM par Sighild\n12/02/2015 à 11:46\napres oui il fo pas se regoinfrer aprer... mais ares ca manger ekilibrer.. vous aler repredre 2 kilo pas plus si vous faite attention. mai il fo etre motiver jpense ke ya ke ca kom secret !\nJe ne vois pas en koi c movais, je suis rester moi meme en mien dan ma po c tou\n12/02/2015 à 15:07\nNon mais même en mangeant équilibré, quand on passe de presque rien à des repas normaux équilibré, le corps va stocker tout de suite pour parer à une nouvelle période de famine... Si on ne craque pas sur la bouffe avant parce qu'un régime stricte n'est pas du tout tenable. Perdre vite pour reprendre vite, je ne vois pas l'intérêt. Il faut arrêter de prôner des régimes strictes qui ne servent à rien, les études sont formelles 95 % des gens qui ont suivi un régime ont tout repris et plus dans les 5 ans qui suive (oui les régimes miracles font grossir et pas le contraire !). Il faut mieux pratiquer une rééducation ou un rééquilibrage alimentaire avec du sport et perdre lentement pour une perte durable et ça sera surement moins dangereux.\nAprès si on a beaucoup de poids à perdre, il faut faire une croix sur les rêves de faire les belles sur la plage cet été. C'est peut être décourageant mais c'est comme ça il faut se faire une raison, un objectif de perte de poids se planifie sur le très long terme.\nJe vous conseille de lire les publications du GROS (Groupe de Réflexion sur l'Obesité et le Surpoids).\nEdité le 12/02/2015 à 3:08 PM par Sighild\nLe mieux comme dit pas la majorité est de perdre progressivement.\nHâte toi lentement mise plutôt sur deux petits mois...\nEt les résultats seront bien plus durables sans pour autant avoir une alimentation déséquilibrée.


Actualité FreeJump - Blog de l'activité de sauts dans un airbag\nOpération The Avengers!\nA l’occasion de la fêtes des pères, le centre commercial Créteil Soleil a proposé à ses visiteurs, de rentrer dans la peau d’un super héro. Le temps de quelques secondes, plus de 900 personnes ont Lire la suite…\nles Kids s’envoient en l’air!\nVoici la vidéo de la journée FreeJump pour les 10 ans du CCJ (Conseil Communal des Jeunes) de la ville de Puteaux. Un peu plus de 250 adolescents ont eu l’occasion de tester leurs limites Lire la suite…\nL’équipe de FreeJump a fait jumper Tiga, l’animatrice de Riding Zone…\nHeavent Meeting Sud\nToute l’équipe de FreeJump était à Cannes, les 26 & 27 mars 2013 pour le Salon Heavent Meeting Sud. Retrouvez les meilleurs moments dans cette vidéo…\nVoici une photo prise chez notre partenaire Kiloutou\nL’équipe FreeJump tenait à remercier toutes les personnes qui sont venues partager sur notre stand un moment intense, un frisson, un dépassement de soi, de la joie… Plus de 1800 personnes sont venues tenter le grand saut, Lire la suite…\nTélématin vient sauter…\nFreeJump – Au coeur de Paris\nLe FreeJump de l’espoir\nFreeJump - S.A.S. au capital de 50000 euros\nSIRET N° 801 266 016 00014 Code NAF 9001Z - N° de TVA Intracommunautaire : FR 29 801266016


Paris : que savez-vous sur le Marais ?\nPublié le 21/07/2017 à 07:00\nRue des rosiers, le coeur du quartier juif du Marais (Paris IVe). Guilhem Vellut\nQUIZ - À l'occasion des beaux jours, partez à la découverte des quartiers emblématiques de la capitale. Pour commencer, cap sur cet îlot central de la rive droite, riche d'histoire et de lieux atypiques.\nAncienne zone de marécages, le quartier devient un lieu de résidence pour la noblesse parisienne après son inclusion dans l'enceinte fortifiée bâtie par Charles V. Les nobles y font construire de nombreux hôtels particuliers, aujourd'hui véritables symboles du Marais.\nAu milieu du XVIIIe siècle, le quartier est délaissé par l'élite qui préfère s'installer dans les faubourgs Saint-Honoré et Saint-Germain. Cette désertification de la haute société s'accentue pendant la Révolution. Le quartier est alors principalement peuplé par des artisans et ouvriers qui transforment les hôtels particuliers en ateliers.\nLe Marais ne sera pas touché par les travaux d'aménagements haussmanniens de la ville et conserve ses petites ruelles étroites et son charme champêtre. En 1960, André Malraux instaure un programme visant la protection et la sauvegarde de l'authenticité du quartier.\nAujourd'hui, le Marais est un lieu de visite incontournable pour les touristes. Mais il est aussi très fréquenté des Parisiens qui aiment profiter de ses terrasses, de la beauté de ses jardins cachés et de ses nombreux musées, souvent situés dans de magnifiques hôtels particuliers.\nUn autre atout, et non des moindres, est la mixité que l'on y retrouve. Trois communautés y vivent notamment: les juifs ashkénazes, les homosexuels et les Chinois. Chacune a son lieu de prédilection, ce qui anime les différentes rues d'ambiances festives et variées à la fois.\nChaque recoin a sa propre histoire… et vous, connaissez-vous vraiment le Marais?\nLes adresses des people dans le Marais


A quel age un golden retriever devient calme - Chiens - Journal des Femmes\n30 mai 2009 à 09:21\nJ'ai une chienne golden qui a maintenant 10 ans. Encore aujourd'hui, il lui arrive de faire la fofolle. Ce sont des chiens très joueurs. Malgré l'âge qui commence à se faire ressentir, elle n'hésite pas à aller chercher son jouet pour me l'apporter. Elle est également extrêmement câline (même parfois un peu pot de colle). Pour ce qui est de l'obéïssance, il faut évidemment faire preuve de fermeter. Ne pas hésiter à répéter le mécontentement autant de fois qu'il le faut avec le ton. Un non ferme et déterminé suivi d'un, au panier, serra beaucoup plus efficace. Sinon ce sont des chiens qui pour la vie de famille sont super. J'ai deux enfants de 7 et 4 ans et je peux dire sans aucune hésitation qu'elle serait prête à mourir pour les protéger.\nBonjour, Le mien a 4 ans bon courage (je plaisante) ils sont adorables mais avec 4 ans de betisses. A+\nIl se peut que ton golden soit plus tonique et que toi tu n'ai pas su mettre l'autorité necessaire. J'ai 5 golden et un 6eme regulierement en vacances chez nous. 6 caracteres... je peux t'assurer qu'ils sont tous calme... mais il a fallut 6 educations differentes. Mais c'est vrais qu'entre 2 et 3 ans il y a un changement de caractere. Reprend ton education de base avec conviction. Tu devrais y voir un changement. Un chien c'est comme un enfant, il a besoin de savoir ce que tu attends de lui.\nComme je le dit souvent sur le site des chiens .S'est le maître qui doit être éduquer .Si le maître n'y connaît rien en chien il doit prendre des cours dans un club canin\n13 oct. 2012 à 15:22\nQuelques fois ca n'a rien a voir avec les propriétaires. J'ai également un golden retriever de 7 mois et qui n'arrête pas de faire des bêtises. Ca a commencé par des fleurs et des plantes arrachées, puis des chaussures et maintenant des câbles. je l'ai puni comme il se devait les premières fois sans trop de sévérité je suis donc obligé de sévir. J'en reviens a ta remarque, car j'avais un colley d'écosse qui a fait quelques bêtises au début mais s'est très vite calmé, alors que j'utilisais les mêmes sanctions. Le maître n'est pas tout le temps fautif.\ncorol > Unknown\n5 août 2015 à 22:46\net bien moi le mien a 3 mois un conseil ignorer les betises et la c est fini\nil m a fait un trou dans le jardin je ne lui es rien dit meme pas fais attention meme pas reboucheer ....il m a arracher des branches hortensia idem ignorer .....c est betises et la il ny va plus jamais n a pas fais d autre trou ....et ne retourne plus dans les hortensias .....\nje lui es donner un vieux balai et il est a jouer en permanence avec ...\npar contre une personne est toujours presente peut etre que sa y fais\nbonjours , ma chienne est pareil elle saute partout quand elle voit des personnes a vélo ou à pied ou entrain de courir elle saute sur tous le monde ça m'énerve j'essaye de la calmer mais je n'arrive pas du tout . comment faut il faire stp\nBonjour, J'ai un petit loulou Golden de maintenant 16 mois. Au début ce n'est pas évident mais il faut énormément de patience et beaucoup d'amour. Et un conseil emmenez le dans un club d'éducation. Le miens y va tous les samedi, il adore ça. Donc maintenant il est toujours foufou mais obéit très bien. Je l'adore\nLe Golden Retriever commence à s'assagir à partir de 3 ans. Ceux sont de véritables amis sur tout pour les enfants et c'est un plaisir de le regarder se dépenser. Il faut malheureusement les laisser faire. Par compte, s'il vole ; cela est synonime d'un manque de quelques choses....par exemple, s'il ne mange que des croquettes, il faut lui faire des plats avec de la viande....c'est un chien qui mange bien. vous pouvez lui faire un plat tous les 2 jours et lui laisser une gamelle de croquettes en complément permanent. ne vous inquietez pas, il ne deviendra pas obéze commes les Labradors mais aura un poids normal surtout s'il se dépense. Bon courage\nj'ai 2 golden retriever et ils ont toujours ete calme et obéissant par contre je pense que ca depend des elevages car j'avais un troisieme golden retriever que j'ai ete oblige de donner car elle faisait que des betises et ete tres pereuse limite agressive je n'avais jamais vu de golden comme ca\ndonner son chien car il fait des bétises... ça en dit long sur le genre de maîtres que vous êtes...\nLa notre est très brute, très mignonne, mais saute sur tout le monde solution : aurais-je du donner mon chien?? bien sur que non, nous l'emmenons au dressage et ça lui fait bcp de bien!\nJe possède un Golden retriever depuis un peu plus d'1 mois. Il a actuellement 3 mois et depuis quelques jours il est devenu agressif et c'est rebiffé 2 fois sur moi. Il ne m'écoute plus depuis 2 jours il est incontrolable, j'ai 2 enfants et il est hors de question que je garde notre chien si son agressivité ne cesse pas. Alors je suis peut être un mauvais maître mais je n'attendrais qu'il morde quelqu'un pour réagir. Si vous avez des conseils à me donner je suis preneur.\nModifié par guismo le 4/12/2011 à 09:32\nLe meilleur conseil que je pourrais vous donner c'est de l'emmener chez un éducateur canin. Il vous donnera de bons conseils.\nBonsoir, j'en suis à mon troisième golden. Le premier mangeait les parpins car nous avions des travaux dans la maison quand il était chiot. Il faisait aussi des trous énormes dans le jardin. Il s'est calmé vers ses trois ans. Le second est le fils du premier, il est arrivé à six semaines à la maison et il a été sociabilisé par son papa. C'est le copié-collé du père, mais en plus sage, c'est celui qui a le moins fait de bêtises. A la mort de son papa, il a refusé de manger et se laissait mourir, alors, j'ai acheté le troisième golden. Il est arrivé à la maison à l'âge de trois mois et demi, du coup le deuxième allait mieux. Par contre, c'est un déstructeur, il casse tout ce qui traine, les chaussures, les télécomandes, les téléphones, le canapé.Pourtant, il n'est pas seul, il a son capain golden et deux chats. Il a quatorze mois, vivement qu'il se calme ! Les chiens aussi ont des caractères différents comme les humains. Bon courage pour la suite. A +\nj ai un golden retriever femelle;. Elle a 10 ans, et elle est très sage. C'est un chien facile a éduquer, elle a été calme assez vite, peut être parce qu' on avait une chienne labrador en même temps et qu' elle a suivi l'exemple. Il n'y a que l' orage qu'elle ne supporte pas, elle est paniquée,et elle a fait des dégâts sur notre porte d'entrée qu'elle a gratté, lorsqu'on était absents et qu'elle était dehors. Maintenant elle reste à l 'intérieur lorsque nous travaillons et il n'y a aucun problème. si on reprenait un chien, ce serait la même race.\nJ'ai une chienne golden retriever qui a 5 ans. Elle est adorable avec tout le monde. Elle n'a jamais fait de bétise. Elle n'est pas voleuse, on peut tout laisser sur la table du salon chocolat biscuits à apéritif elle ne touche jamais rien même si on n'est pas là.Elle s'appelle Joséphine c'est notre ange gardien. Nous avons également un chat les 2 s'entendent trés bien. On peut les laisser tout seul dans l'appartement ils ne font pas de bétises et ne se battent pas.\n31 mai 2009 à 16:00\nBonjour !! Alors ma chienne c'est un amour, elle a 10 ans et elle est très calme à la maison avec moi par contre elle a toujours ce petit coté foufou, quand on se promène elle est intenable et a envie de dire bonjour à tout le monde lol ... alors je dirais qu'il n'y a pas d'âge pour qu'ils se calment, c'est selon le chien aussi et il aura des moments de calme et d'autre où il sera foufou mais peu importe, on les aime quand même ces condensés d'amour plein de poils lol\nBonjour J'ai aussi un Golden qui a maintenant 14 mois et qui a toujours été très calme ! Aucune bétise , même quand il était petit ou qu'il reste seul (10 heures , une seule fois !) Il sort 2 fois par jour dans les bois (environ 1 heure) Il se défoule et après il dort !! Il est adorable avec les gens , les enfants et tous les chiens ... Il s'adapte à toutes les situations. Il vit dans un environement calme et je pense que cela y contribue beaucoup. Tous les chiens sont différents , comme les humains !!!\nmon bébé d'amour a moi n'a jamais fait de grosse bétises il etait propre 10 jours après son arrivée dans la maison. Je peux le laisser plusieures heures tout seule il ne bouge pas. il est vraiment adorable mais il commence a peine a se calmer a 5 ans. en tout cas je conseille a tout le monde cette race de chien ils sont vraiment geniaux\nJ'ai 3 golden, 6ans, 4 ans et 1 an, ils sont allongés à côté de moi dans le salon. Aucun des trois n'a montré de nervosité. Il faut bien choisir la lignée, l'éleveur, puis comme disait ma grand-mère:" On les a comme on les élève !" Bon courage Cynophilement vôtre\nla notre a maintenant 11 ans mais c 'est calmée du jour au lendemain a 18 mois jamais aucun degas a la maison mais quelques trous dans le jardin !\n30 mai 2009 à 18:48\nbonjour, je viens de voir que tu as quelques soucis avec ton golden !! je suis moi meme proprio d une femelle de 9 ans..il faut savoir que normalement les golden sont matures a partir de 18 mois !! il faut savoir que le seuvrage doit minimum durer 2 mois mais les experts canin preconisent 3 mois voir 4..et oui la mienne n a ete seuvrée que deux mois et voici le résultat...."mis a part que c est une perle et adorable avec tout le monde les hommes les chats les oiseaux avec qui elle veut jouer elle est et restera chiot dans sa tête ce qui veut dire que c est une destuctrice et veut que l on s occupe d elle en permanence comme un enfant !! crois moi ce sont leurs instincts et tu n y peut absolument rien !!! mi a part le fait de quand même rester assez ferme quand tu lui donne les ordres !! il faut l occuper un maximum et surtout ne pas oublier dans les moments de tendresse et d amusement !! si tu as des enfants ce sera un vrai bonheur pour eux et toute la famille...je te souhaite une superbe vie avec ces 4 pattes !! bon courage\nBonjour, J'ai moi même un golden retriever de 11 ans que j'ai eu à l'âge de 2 mois. Evidemment comme tous les chiens de cette race elle a fait toutes sortes de bêtises jusqu'à 8 mois environ. Quand on rentrai et qu'elle avait encore fait des siennes (manger les pantoufles, ronger un bas de porte, déchiqueter un livre qui était resté sur la table basse etc...) on la réprimandait en lui montrant l'endroit où elle avait fait la bêtise, et on lui disait d'aller se coucher à sa place, mais sans jamais lever la main sur elle. Par contre une chose que l'on a toujours fait et qui est très importante, c'est la récompense (affective ou friandise). Quand on rentrait et que tout allait bien, la première chose que l'on faisait c'était de la caliner, la féliciter, la caresser et lui donner un batonnet (ou un biscuit pour chien) afin qu'elle comprenne que son attitude valait une récompense. Et comme ce sont des chiens très intelligents, elle a très vite compris que quand elle était sage elle était récompensée. Avec ces 11 ans elle est toujours aussi gentille, mais malgré son arthrose elle aime encore courrir dans le jardin avec les enfants. Ca vous pourrez pas lui enlever, ils ont besoin de se dépenser et garde un esprit de jeune chien toute leur vie. Patience et récompense et vous verrez ça marchera mieux que de lever la voix. Bonne chance\nbonjour! moi mon golden a 2ans.c'est un amour,obeissant et tres joueur. tout les chien sont different,il faut etre patient et etre ferme quand il le faut.a bientot\nLe Golden reste ado longtemps...Vers 2 ans il devient adulte Pour éviter qu'il ne saute sur les gens, vous pouvez leur conseiller de ne pas regarder le chien de l'ignorer... Dans les cas difficile, il faut penser à inscrire chien et maitre à des cours d'obéissance canine très efficace en général\nMon Golden, mâle de 13 ans 1/2, a aussi été un peu fou fou, la 1ère année, mais avec beaucoup d'autorité (il ne faut pas se laisser attendrir par leurs beaux yeux), on a obtenu tout de lui. Le Golden est un chien qui veut faire plaisir à son maître, mais il faut savoir le canaliser. Avez-vous essayé un club d'Agility ? cela peut vous aider. Je vous souhaite de longues années avec lui. C'est un chien merveilleux.\nNous avons une Golden de 6 ans 1/2. Elle est très calme à la maison, mais quand on la sort, elle est complètement folle. Elle ne fait jamais de bêtises, mais elle n'aime pas rester à la maison quand on n'est pas là, donc elle se "venge" sur ses croquettes : elle les sort de sa gamelle et les "enterre" sous le radiateur de la cuisine ... Mais c'est sa seule bêtise. Sinon, elle est adorable, même avec le chat.


Belgique, Cour de cassation, 24 février 2012, C.11.0058.F\nNuméro d'arrêt : C.11.0058.F\nIdentifiant URN:LEX : urn:lex;be;cour.cassation;arret;2012-02-24;c.11.0058.f\nCORONA, societe anonyme dont le siege social est etabli à Bruxelles,avenue de la Metrologie, 2,\n1. F. L. et\nrepresentes par Maitre Huguette Geinger, avocat à la Cour de cassation,dont le cabinet est etabli à Bruxelles, rue des Quatre Bras, 6, ou il estfait election de domicile.\nLe pourvoi en cassation est dirige contre le jugement rendu le 11 juin2010 par le tribunal de premiere instance de Namur, statuant en degred'appel.\nAux termes de l'article 19.4 du code de la route, le conducteur qui changede direction doit ceder le passage aux conducteurs et aux pietons quicirculent sur les autres parties de la meme voie publique.\nEn vertu de l'article 2.7 du meme code, la piste cyclable fait partie dela voie publique.\nIl suit de ces dispositions que le conducteur qui change de direction doitceder le passage à l'usager qui circule sur la piste cyclable qui faitpartie de la meme voie publique que la chaussee que ce conducteurs'apprete à quitter.\nLe jugement attaque constate que l'accident litigieux s'est produit alorsque l'assuree de la demanderesse et le defendeur circulaient en sensinverse chaussee de Waterloo à Namur, que le defendeur circulait sur lapiste cyclable vers Belgrade tandis que l'assuree de la demanderesse,circulant vers le centre de Namur, avait vire à gauche pour quitter lachaussee de Waterloo et emprunter la rue Melchior.\nIl resulte de ces constatations que l'assuree de la demanderesse devaitceder le passage au defendeur en vertu de l'article 19.4 precite.\nLe moyen, qui, en cette branche, reproche au jugement attaque deconsiderer que l'assuree de la demanderesse devait ceder le passage audefendeur en vertu de l'article 19.3.3DEG du code de la route, comme lesoutiennent les defendeurs, est denue d'interet.\nApres avoir considere que l'assuree de la demanderesse etait debitrice dela priorite envers le defendeur en vertu de l'article 19.3.3DEG du code dela route, le jugement attaque enonce que, « par ailleurs, et meme s'ilfallait considerer que [cette assuree] n'avait pas l'obligation de cederla priorite [au defendeur] au motif qu'une piste cyclable ne fait paspartie de la chaussee, il doit alors etre retenu que [...], en traversantla piste cyclable, [elle] effectuait une [...] manoeuvre, la rendantegalement debitrice de priorite, et ce, conformement à l'article 12.4 ducode de la route ».\nIl ressort de la reponse à la premiere branche que l'assuree de lademanderesse devait ceder le passage au defendeur en vertu de l'article19.4 du code de la route.\nLe moyen, en cette branche, ne saurait entrainer la cassation.\nIl ne peut y avoir de depassement au sens de l'article 16 du code de laroute que lorsqu'un vehicule en depasse un autre sur la meme partie de lavoie publique. Des lors, une motocyclette circulant sur une piste cyclablen'effectue pas de depassement au sens de l'article 16.3 du code de laroute par rapport aux vehicules qui circulent dans la meme direction surla chaussee.\nLe jugement attaque constate que le defendeur circulait sur une pistecyclable tandis que les autres vehicules qui evoluaient dans le meme sensque lui circulaient ou etaient à l'arret sur la chaussee. Il n'effectuaitdes lors pas un depassement de ces vehicules au sens de l'article 16.3avant de heurter la voiture conduite par l'assuree de la demanderesse.\nLe moyen, en cette branche, ne saurait davantage entrainer la cassation.\nEn chacune de ses branches, le moyen est irrecevable.\nLes depens taxes à la somme de cinq cent onze euros nonante-quatrecentimes envers la partie demanderesse et à la somme de cent vingt-deuxeuros quatre-vingt-un centimes envers les parties defenderesses.\n24 FEVRIER 2012 C.11.0058.F/1


Remorque BOB YAK Monoroue | Probikeshop\nCompatibilité : VTT 26", VTC 700C\nRemorque BOB YAK Monoroue est évalué 5.0 de 5 de 13.\nRated 5 de 5 de Jacv par Remorque Poid hauteur largeur longueur poid de portée Montage entretien\nRated 5 de 5 de SLS par Bob yak Certe le prix est conséquent! Mais la qualité est au rendez vous! Après un premier petit voyage de 3 jours, elle se comporte super bien : On la sent vraiment à peine derrière le vélo. Comparativement à notre autre remorque pour les enfants (Thule 2 places) c'est le jour et la nuit en terme de résistance au roulage. Attention tout de même lorsque l'on s'arrête : Il faut bien tenir le vélo! Le seul petit bémol est le manque de protection du cadre et de la peinture lorsque l'on détache la remorque pour s'arrêter.\nRated 5 de 5 de Did 24 par Remorque Bob Yak Je suis très content, cela freine un petit peu mais sa libère la direction et le vélo et plus maniable.Avec le sac on peut logé beaucoup de choses, parfait.\nRated 5 de 5 de votrenompublic par bob yak.. n'hesitez pas une valeur sure.... c'est ma deuxieme... cette fois ci elle equipera le velo de ma femme et ma première qui date de 2007 est toujours fonctionnelle.... cher... mais robuste et pas de mauvaises surprises... donc voyez plutot ca comme un investissement...lol\nRated 5 de 5 de laurent6273 par super j ai cette remorque depuis 4 ans je l accroche derrière mon vélo de course j ai traversé plusieurs fois la France avec le seul hic c est qu il manquerai une béquille sur la remorque pour stabilisé le tout alors j en ai installé une sinon c est un tres bon produit très bonne étanchéité du sac\nRated 5 de 5 de jean par sans comparaison avec des sacoches ou sac à dos 1 mise en oeuvre super facile 2 aucune difficulté dés les premiers tous de roue 3 même chargé 30kgs environs remorque comprise pas de sensation désagréable style vibration ou tenue de route le tout derriere un tandem 4 seule la qualité de la chambren' est pas à la hauteur prévoir le changement avant mise en oeuvre\nRemorque BOB YAK Monoroue Avis - page 2\nBonjour, J’ai un VTTAE specialized tout suspendu avec un axe 12x148mm. Je prendrai une remorque adaptée pour les vtc 700c. Faut-il que j’investisse sur un axe BOB?\nPosée par: VeroRoots\nBonjour oui si vous voulez de bons conseils et rapport qualité prix vous pouvez le commander sur therobertaxleproject ils pourront vous orienter dur le bon axe à acheter car il faut tenir compte du filetage qui n’est pas le même d’un constructeur de vélo à l’autre Si vous souhaitez j’ai une bob yak sur bordeaux que je pourrai vous louer ou vous montrer si vous habitez à côté bonne journée Fabrice\nBonjour j'ai un vtc 28 pouces électrique nakamura E fit 150W. Pas de problème pour attacher cette remorque? .Est ce qu'il existe un système d'antivol de la remorque?\nPosée par: mariefrance\nJ'ai un Trek Allant 8S, la remarque se fixe dessus sans problème. Pas d'antivol intégré à la remorque, j'utilise un antivol souple pour l'attacher au vélo.\nRépondue par: Gabriel92\nSalut à tous, la remorque BOB semble sympas, j'ai un VTT 27.5'' avec un axe de roue arrière de 4.5mm x 170mm. est ce compatible? ou que dois je faire? merci\nPosée par: laurent54150\nSalut Laurent, C'est un axe à blocage rapide que tu as d'après les caractéristiques que tu as donné. Il te faudra donc un autre axe à serrage rapide. Malheureusement les standards sont de 165mm, 175mm et 190mm chez le fabricant BOB. A moins que tu te soit trompé dans ta prise de longueur d'axe, ton VTT n'est pas compatible pour la remorque qui est effectivement bien costaud. Sportivement\nRépondue par: Vtoto\nBonjour. Le système d'attache est il compatible avec un vélo gravel et roue à disque avec attache à visser (type centerlock) ?\nPosée par: Christophe64160\nJe ne connais pas les vélos Gravel donc je ne sais pas. En ce qui me concerne c’est un vélo décathlon avec un frein à disque et la tige fournie avec la remorque s’adapte très bien.\nRépondue par: Claudra\nbonjour, est-ce que c etype de remorque est compatible avec un vélo electrique ? si oui quel type d'assistance ? pedalier ou roue.. merci de votre réponse\nPosée par: MATH 78\nPas sur de bien comprendre la question mais etant donne quelle se fixe sur l axe de roue je ne vois pas ce qui pourrait l empêcher d etre montée sur un velo électrique.\nRépondue par: votrenompublic\nBonjour, Est-il envisageable de fixer cette remorque sur un vélo de route en carbone (Bianchi Intenso 105) ? Merci, Charly\nBonjour, avec le système de fixation sur l'axe de roue arrière Il n'y a aucune contrainte sur le cadre, donc aucune raison pour que ça ne marche pas. Petit conseil, la remorque chargée sollicite fortement les garnitures de freins. A surveiller sur les longues randos. Cordialement.\nRépondue par: randovélo34\nMoi j'ai un VTT en 29 , avec des pneus shwalbe marathon mondial en 2 pouces; et après 21000 km de voyage à vélo, rien à reprocher à la remorque ni d'ailleurs aux pneus qui sont à moitié usure ( et seulement 2 crevaison au Kenya après + de 20000km)\nRépondue par: Sbf


Soirée spéciale Simone Signoret | Pressroom Arte\ntes0t 1 : 93745\ntest 2 : 93745\nSoirée spéciale Simone Signoret\nLa veuve Couderc et un documentaire inédit\nDimanche 5 avril 2020 à 20.55\nARTE consacre une soirée spéciale à l’inoubliable Simone Signoret disparue il y a trente-cinq ans, avec La veuve Couderc de Pierre Granier-Deferre suivi d’un portrait inédit de l’actrice qui s’exprimait avec une singulière liberté sur son métier, ses choix et ses engagements.\n20.55 La veuve Couderc\nFilm de Pierre Granier-Deferre d’après le roman éponyme de Georges Simenon\navec Simone Signoret, Alain Delon, Jean Tissier, Ottavia Piccolo (1971, 1h26)\nDans la campagne française des années 1930, Jean, un bagnard en cavale, trouve refuge dans la ferme de la veuve Couderc et devient son amant. Ses échappées auprès de la jolie voisine provoquent la jalousie de la veuve et la colère de la belle-famille. Bientôt, Jean est rattrapé par son passé…\nPierre Granier-Deferre orchestre, dans cette implacable étude de moeurs, la rencontre de deux monstres sacrés qui n’avaient encore jamais joué ensemble, Simone Signoret qui compose avec force et intensité cette veuve paria, face au jeune Alain Delon, voyou rêveur. Tortueuse et œdipienne, leur relation dérange dans une France rurale pleine de préjugés et de ressentiments.\n20.20 Simone Signoret, figure libre\nsur arte.tv du 30 mars au 20 avril 2020\nDocumentaire inédit de Michèle Dominici\nCoproduction : ARTE France, Quark Productions, INA (2019, 52’)\nDe Casque d’or aux Chemins de la haute ville –sur arte.tv jusqu’au 31 mars, pour lequel elle reçoit un Oscar en 1960, de Thérèse Raquin à La vie devant soi, qui lui vaut un César en 1978, en passant par La ronde, Les diaboliques, La veuve Couderc, ou L’armée des ombres, Simone Signoret a toujours refusé de se laisser enfermer dans le cliché de l’idéal féminin. Actrice intransigeante – “une façon polie de dire que je suis une emmerdeuse !” –, multi-récompensée, Simone Signoret a répondu avec un franc-parler rafraîchissant aux mille questions des journalistes sur des sujets aussi variés que le métier d’acteur, ses rôles au cinéma, sa conception de l’engagement politique, du couple ou du temps qui passe. Trente-cinq ans après sa disparition, Michèle Dominici compose à partir d’archives, d’interviews et d’extraits de ses films l’émouvant portrait d’une actrice qui refusa toute sa vie d’être une star, d’une militante qui ne fut d’aucun parti, d’une artiste qui a fait le choix de l’amour et de la liberté.\n> Visionner l’intégralité de la soirée sur ARTE Magazine\n> Partager la bande-annonce\n> Revoir Les Chemins de la haute ville, en replay jusqu’au 31 mars sur arte.tv


Le RGB n'est plus une option\npar Bruno Cormier 5 juin 2018 14:00\nContrairement aux fabricants qui commencent par la mémoire pour se diversifier dans les boîtiers et autres systèmes de refroidissement... RGB, Antec applique le chemin inverse : commencer par les boîtiers pour se diversifier dans la mémoire... RGB. Un premier kit est présenté au Computex, du haut de gamme série 5, avec radiateur surmonté de LED multicolores compatibles Asus Aura Sync.\nLe site internet de AntecMemory est en cours de construction, mais déjà visible de Taïwan, et montre deux autres gammes 1 et 3 sans radiateurs, certainement pour les fabricants OEM. Il est possible qu'une gamme série 7 plus performante soit lancée par la suite. Pour l'instant, cette série 5 affiche des cadences en DDR4-3000, avec des timings de 16-18-18-36 à 1,35 V, sur des barrettes de 8 Go. Une édition Asus TUF avec un skin camouflage (Urban Camo) est aussi en préparation.


Vous, les femmes… | OPENMIND\nAu lendemain de la journée de la femme… parmi les 364 jours de l’homme ?\nLes chiffres et autres statistiques pleuvent comme autant de preuves… sous-payées, sous-représentées… sous-hommes !\nLa France « bonnet d’âne » de la parité homme-femme… Grrr… De quoi remettre en cause notre identité nationale, non ?\nEt pourtant, Chouchou a déjà pris le dessus sur Loulou… elle le sait bien… les enseignes et marques pas toujours !\nCela fait longtemps qu’elle a fait le tour de sa cuisine et de la parfumerie, qu’elle refuse les diktats, les normes et les conventions, qu’elle prend le pouvoir. Aucun secteur ne lui échappe. Automobile, bricolage, jeux vidéo… tout y passe ! Elle nous pique, à nous, les « hommes », tous nos « jouets »… sans être dupe ou naïve face à l’état des lieux issu de cette journée de la femme… bel esprit !\nLes marchés se décloisonnent, les envies et styles se rejoignent pour le meilleur. Il ne nous reste plus qu’à nous, les « hommes », d’en faire de même, de faire preuve de cette ouverture d’esprit si… féminine !\nEt vous, marques et enseignes ?\nPS : demain sort en salle, Fleur du Désert, le parcours exceptionnelle d’une femme, de l’excision à Top model… hasard du calendrier…


Studio avec entrée indépendante et salle de bain privée. La salle de bain dispose de sa propre douche, lavabo et toilettes (serviettes fournies). Le lit double est une couchette haute avec canapé en bas, TV avec les connexions nécessaires pour ordinateur portable. Vous pouvez également vous connecter gratuitement à netflix et au WiFi. Le studio est équipé d'un mini-réfrigérateur, d'un micro-ondes et d'une plaque de cuisson.\nEspace confortable dans le centre de la ville.Proche du parc, des commerces, des restaurants, des cafés... etc. Une chambre confortable dans la ville. A proximité du parc, des commerces, des restaurants, des cafés...etc.\nChambre privée avec terrasse sur le toit, salle de bain et cuisine\nChambre dans appartement partagé, proche du centre ville\nChambre dans un appartement confortable et rénové (femmes uniquement)\nChalet petit mais agréable au milieu de la verdure\nChambre confortable dans le «Groenenhoek»\nStudio confortable dans un EMPLACEMENT DE CHOIX


Bilan des ptar 2013 toutes les aref by crdapp 348 views\nLa nouvelle étiquette énergie – Gui... by Zoely Mamizaka 1934 views\nelCurator - Explorez le web, formez... by Christopher Parola 3488 views\nR bledsoe design presentation by rbledsoedesign 189 views\nLes oasis du drâa au maroc by Si Mohammed Mouniri 392 views\nEtre indépendant, ça change quoi? by Aurelie Couvreur 517 views\nL’un des objectifs les plus courant qu’ont les gens lorsque reprennent leurs entraînements est de savoir comment perdre leurs poignées d’amour. Les côtés de la région de l’estomac, ce qu’on appelle les hanches.\nC’est dans cette zone que beaucoup de gens ont tendance à stocker la graisse corporelle. C’est donc principalement sur ce lieux qu’il va falloir se concentrer.\n1. www.wellness-bio.com Les meilleurs exercices pour perdre vos poignées d’amour !\n2. L’un des objectifs les plus courant qu’ont les gens lorsqu’ils reprennent leurs entraînements est de savoir comment perdre leurs poignées d’amour. Les côtés de la région de l’estomac, ce qu’on appelle les hanches.\n3. Bien comprendre certains exercices de base qui vont mieux cibler vos poignées d’amour est important. Vous pouvez alors être sûr de les intégrer dans vos séances d’entraînement afin d’avoir tout les atouts.\n4. Ce que vous avez besoin de garder à l’esprit cependant et qui est impératif, c’est que pour des résultats optimum, vous devez établir dans le même temps un plan de réduction des calories.\n5. Non seulement vous avez besoin de tonifier les poignées d’amour pour les perdre en renforçant les muscles, mais vous aurez également besoin de perdre la graisse qui les recouvrent.\n6. Donc une bonne alimentation combinée avec les mouvements suivants, telle va être votre recette pour le succès.\n7. Voici les principaux exercices à prendre en considération. Vous pouvez les faire à la maison. Vous aurez besoin : d’un vélo elliptique, d’un ballon de stabilité et d’un banc incliné.\n8. Le vélo : Le vélo est le premier appareil que vous utiliserez lorsque vous reprendrez votre programme d’entraînement Cet exercice va vous faire rapidement passer d’un côté à l’autre, ce qui va maintenir la tension sur les muscles oblique\n9. Le vélo va être génial pour ceux qui veulent aussi raffermir les abdominaux ainsi ils vont être dans un état de contraction constante car les jambes n’ont pas d’appuis sur le sol.\n10. Lors de l’exécution de cet exercice assurez-vous de maintenir un rythme constant et pas trop rapide pour que cela permette de garder la tension maximale sur les muscles obliques.\n11. Balle de stabilité : Le deuxième exercice dans le cadre de votre séance d’entraînement pour perdre les poignées d’amour est la boule de stabilité sur le côté.\n12. Ce mouvement est particulièrement important car en raison de la position du corps sur le ballon d’exercice, il va vraiment vous mettre hors d’équilibre. Chaque fois que vous allez passer votre buste d’un côté à l’autre de la balle, vous allez vraiment sentir vos muscles obliques. C’est bon signe car c’est la preuve que vous faites le bon mouvement.\n13. . Flexion latérale : 1. Position de départ:. Allongez-vous sur votre côté sur le dessus de la boule de stabilité et écartez vos jambes pour maintenir l’équilibre\n14. 2. Tout en maintenant la boule de stabilité en face de votre poitrine latéralement, fléchir le tronc vers le plafond 3. Retour à la position de départ. Même chose pour l’autre côtés.\n15. Rotation du tronc sur le dos : 1. Allongez-vous le dos sur une balle de sorte que la balle est dans le haut du dos. 2. Tenir une barre au-dessus pour tonifier votre poitrine en gardant les bras tendus.\n16. 3. Tenir cette position en pivotant vos épaules et les bras sur le côté afin que vos épaules soient de 90 degrés vers vos hanches.\n17. 4. Revenez à la position de départ et répétez de l’autre côté.Essayez de garder vos hanches vers le plafond durant tout le mouvement. Ne faites pas tourner vos hanches. Faites 2-3 séries de 15-20 répétitions par exercice.\n18. Séries d’abdominaux sur banc incliné Des séries d’abdominaux sur banc incliné est la prochaine étape pour shoker les muscles obliques dans vos séances d’entraînement.\n19. Les séries d’abdominaux sur banc incliné sont plus intenses que la normale en raison du fait que vous allez travailler contre la gravité à chaque répétion en abaisant et en relevant votre corps.\n20. En faisant cet exercice, vous vous concentrez tournant votre buste d’un côté, puis de l’autre, puis de nouveau. Cela permet de travailler les muscles à travers la gamme complète du mouvement.\n21. En faisant cet exercice, vous vous concentrez tournant votre buste d’un côté, puis de l’autre, puis de nouveau. Cela permet de travailler les muscles à travers la gamme complète du mouvement.\n22. 1. Asseyez-vous sur le banc incliné avec vos genoux pliés et les pieds maintenu en place. 2. Mettez vos mains derrière votre tête et votre menton sur votre poitrine. 3. Torsion du haut du corps vers la droite.\n23. 4. Maintenez cette position, inspirez et abaisser votre torse jusqu’à ce que le bas de votre dos touche le bord. 5. Retour à la position de départ et expirez.\n24. Faites le nombre de répétitions sur le côté droit, puis modifiez la position de votre torse vers la gauche et répétez le nombre de répétitions. 2-3 séries de 15-20 répétitions par exercice.\n25. Donc là vous avez quelques-uns des premiers mouvements que vous devriez vraiment envisager d’incorporer dans votre séance d’entraînement de base pour vous aider à voir des résultats plus rapides.\n26. Tonifier le ventre, perdre vos poignées d’amour. Faites ces exercices trois fois par semaine et vous serez sur la bonne voie pour les résultats.\n27. www.wellness-bio.com Découvrez encore plus de trucs de conseils et d'astuces santé minceur !\nSi Mohammed Mouniri


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