سیزده روش اثبات شده برای تسریع در بهبود عضله ها | خواندنی ها\nشناسه : ۲۲۷۲۱۶۸ - شنبه ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ ساعت ۲۲:۵۶\nهیچ چیزی به‌اندازه یک تمرین عالی و حجیم شدن عضلات، حس طراوت و ارزش را به شما نمی‌دهد و این ثابت می‌کند که در واقع شما به هدف خود رسیده‌اید.\nشما قوی و بی عیب و نقص هستید و برای جبران همه چیز لبخند می‌زنید. آیا عالی نیست که این مسئله هر بار که به سالن ورزشی می‌روید، اتفاق بیفتد؟\nاما همیشه این‌طور نیست، تمام بدن شما درد می‌کند، شما در راه‌رفتن مشکل دارید و احساس می‌کنید می‌خواهید به مربی بدنسازی لعنت بفرستید که شما را به هوس انداخته است.\nکمی درد هیچ مشکلی ندارد. اگر هیچ دردی احساس نکردید، پس هیچ شادی در سود شما حاصل نخواهد شد؟ بدن ما مانند یک موتور است و هر از گاهی با ما ارتباط برقرار می‌کنند، سعی می‌کند به ما هشدار دهد و ما باید گوش دهیم.\nروش‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند این دوره‌ی بهبودی را تسریع کند و ما در این مقاله به آنها خواهیم پرداخت.\nاگر فرزند داشته‌اید یا فرصتی برای گذراندن وقت با یکی از آنها داشته‌اید، به خوبی می‌دانید که عبارت "خوابیدن مثل نوزاد کاملاً بی نظیر است".\nکودکان در بازه‌های 3 تا 4 ساعته و در کل 14 تا 17 ساعت در روز می‌خوابند. بعد از یک تمرین خسته کننده، خواب راحت بسیار مهم است زیرا به بدن شما کمک می‌کند تا از سموم مهار کننده بازیابی عضلات خلاص شود.\nکمبود خواب برای بهبودی مضر است، زیرا روند طبیعی بدن را مهار می‌کند، توصیه می‌شود حداقل هشت ساعت بخوابید تا بدن دوباره تنظیم شود. برای بعضی از افراد خوابیدن به خودی خود یک کار سخت و دشوار است. برخی از داروهای خواب طبیعی وجود دارند که می‌توانید برای داشتن استراحت شایسته خود از آن استفاده کنید.\nاگر شما هم مانند من علاقه‌مند به‌تناسب اندام هستید، می‌دانید که هیدراته (رساندن آب کافی به سلول‌های بدن) ماندن قبل، در حین و بعد از یک فعالیت شدید چقدر مهم است. این بسیار مهم است زیرا به شما کمک می‌کند تا از خستگی عضلات، آسیب و سایر عوارض جلوگیری کنید.\nمصرف آب آسان نیست و تمایل به مصرف آب فقط در هنگام تشنگی وجود دارد. اگر می‌خواهید بهترین کار را برای بدن خود انجام دهید، سعی کنید در طول تمرین حداقل هشت لیوان آب بنوشید.\nبه‌صورت عادت درآوردن مصرف آب همچنین به شما کمک می‌کند تا از پارگی، قطع شدن و سایر آسیب‌های مربوط به ورزش جلوگیری کنید.\nدر حالی که نوشیدن آب خالص بسیار عالی است، ممکن است برخی از مزایای نوشیدن آب قلیایی که تحت الکترولیز قرار گرفته است، وجود داشته باشد. هرکدام را که تصمیم گرفتید مصرف کنید، به یاد داشته باشید که همیشه هیدراته باشید.\n3. بر مصرف پروتئین خود تمرکز کنید\nپروتئین در ترمیم بدن و عضله بسیار ضروری است. مهم است که آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید، به ویژه هنگامی که در حال تمرین هستید.\nپروتئین‌ها را می‌توانید به‌جای مکمل‌هایی مانند تخم‌مرغ، مرغ بدون چربی، ماهی، گوشت گاو بدون چربی، لوبیا، عدس، ماست کم چرب، شیر، پنیر، دانه‌ها و مغزها دریافت کنید.\nاسیدهای آمینه ضروری متابولیزه شده از این ماده مغذی بزرگ باعث افزایش عضلات شده و احساس درد را کاهش می‌دهد.\n4- مقداری مسکن مصرف کنید\nاگرچه مصرف داروهای بدون تجویز به دلیل درد برای اکثر افراد اعتیاد آور است، اما برخی از داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند باعث تسکین ناراحتی دردهای عضلات شوند. در عوض این می‌تواند زمان بهبود عضلات شما را تسریع کند.\nهمیشه با پزشک خود صحبت کنید تا از تشخیص غلط جلوگیری کرده یا توصیه مناسب را دریافت کنید.\n5. یک دوش آب سرد بگیرید\nفکر غوطه‌ور شدن در آب سرد پس از تمرین ترسناک است، بدن شما درد می‌کند و نمی‌تواند خیالتان راحت باشد، درست است؟\nمتأسفم که توی ذوقتان می‌زنم. آب یخ به مدت 24 تا 48 ساعت به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند. یخ به‌عنوان بی حس کننده عمل کرده و ناحیه آسیب دیده را بی حس می‌کند و روند بهبود را بسیار آسان می‌کند.\nزیبایی گرفتن دوش آب سرد زمانی به وجود می‌آید که آرامش را تجربه کنید و ازاین رو امکان خواب راحت را دارید. شما ممکن است هیجان زده شوید اگر یاد بگیرید که مزایای استفاده از حمام سرد یخ زده نیز توسط علم پشتیبانی می‌شود.\nآیا این یک امتیاز مثبت نیست؟ بنابراین دفعه بعد که بعد از یک روز تمرین طولانی از سالن بدنسازی آمدید، خود را در آب سرد غوطه ور کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید کرد و بوی بد بدن را نیز از بین می‌برد.\nمقداری فواید مرتبط با ماساژ وجود دارد. ماساژ، جدا از روش واضح، آرامش، به تجزیه بافت اسکار و تسکین درد عضلات کمک می‌کند.\nدر هنگام ماساژ، فیبرهای عضلانی کشیده می‌شوند، بنابراین انعطاف‌پذیری افزایش می‌یابد. همچنین گردش خون بهتر و کاهش درد را تجربه خواهید کرد. برای ماساژ نیازی به شکستن دست‌وپا نیست.\nشما می‌توانید بدون هیچ هزینه‌ای یک ماساژ آرام و سرگرم‌کننده از همسرتان دریافت کنید و همچنین از آرامشی که بعد از ماساژ به وجود می‌آید خواب خوبی خواهید داشت.\n7. شیر شکلات بنوشید\nاین باید برای علاقه‌مندان به شیرینی هیجان‌انگیز باشد. بر اساس مجله Human Kinetics Journal، ثابت شده است که شیر شکلات یک کمک‌کننده به بهبودی پس از ورزش است. شما می‌توانید انواع مختلفی از شیر شکلات را درست کنید، یکی از موارد دلخواه شخصی من ترکیبی از پودر کاکائو، شیر و عسل برای طعم است.\n8. گوش‌دادن به موسیقی\nدیدن هدفون یا هدست در یک محیط تمرینی غیرمعمول نیست. این بدان معنا نیست که فردی که آنها را پوشیده است یک افاده‌ای است، او احتمالاً به موسیقی آرامش‌بخش یا پرانرژی گوش می‌دهد.\nموسیقی به ما کمک می‌کند تا حواس ما از یک تمرین سخت منحرف شود و همچنین مانع تمرکز ما بر درد مفاصل و عضلات می‌شود.\nآهنگ‌هایی با سرعت آرام به شما کمک می‌کنند تا ضربان قلب را سریع‌تر کاهش داده و لاکتات خون خود را پس از ورزش به سطح استراحت برسانید.\nموسیقی این قدرت را دارد که شما را در یک حس و حال خوب قرار دهد و همچنین بهره‌وری شما را افزایش دهد.\n9. به‌اندازه کافی استراحت کنید\nغیرمعمول نیست که افراد می‌خواهند نتایج ملموسی داشته باشند. خواهید فهمید که هر کاری که لازم است انجام می‌دهید تا به این نتایج دلخواه برسید حتی اگر این به معنی فشرده‌سازی همه کارها در یک روز باشد.\nشما فقط زمانی می‌خواهید استراحت کنید که به هدف مورد نظر خود رسیده باشید و به نظر می‌رسد موفقیت کمتر انگیزه شما برای ادامه آرزو است. رؤیاپرداز بودن چیز بدی نیست. اگر از نظر سلامتی در بهترین حالت نیستید، این منطق باقی‌ماندن در این فرم را بر هم می‌زند.\nتوصیه می‌شود 48 ساعت بین تمرینات وقت بگذارید تا به بدنتان کمک کند انرژی خود را دوباره گرفته و دوباره از نو بسازد.\nآیا شما در زمان حال زندگی می‌کنید؟ آیا شما با خود یکی هستید؟ آگاهی ذهن در مراقبه برای کاهش سطح استرس، کاهش نشخوار مضر و کاهش افسردگی و اضطراب استفاده می‌شود.\nچگونه می‌توانید مراقبه کنید؟ لازم نیست پیچیده باشد، فضای خلوتی پیدا کنید، بنشینید و به‌آرامی نفس بکشید، تصور کنید اکسیژن از دهان شما تا ریه‌ها را پر می‌کند. درحالی‌که به نفس‌های خود گوش می‌دهید، آرام و آرام نفس بکشید. مراقبه مستلزم عدم احساسات منفی است.\nمراقب انرژی مورداستفاده خود باشید. همچنین می‌توانید مقداری یوگا را در برنامه مدیتیشن خود بگنجانید. علاوه بر موارد ذکر شده مراقبه تعداد زیادی فایده دارد. نکته اصلی این است که بفهمید چه چیزی برای شما بهتر است و اقدام کنید.\n11. آب‌میوه گیلاس بنوشید\nچرا آب گیلاس در مورد بهبود عضلات بسیار مهم است؟ این ماده نه‌تنها خوشمزه است بلکه همراه با فواید سلامتی است. گیلاس دارای 120 کالری در هر وعده فنجان است و سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و آهن است.\nآنتوسیانین موجود در آب گیلاس ترش باعث تقویت فرایندهای ضدالتهابی در بدن می‌شود. این به ترمیم و بازیابی عضلات کمک می‌کند. برخی دیگر از مزایای وابسته به آب گیلاس عبارت‌اند از:\nکمک به بهبودی بعد از تمرین، حفظ فشارخون و ضربان قلب، هیدراتاسیون و تعادل ph، به کاهش درد و التهاب نیز کمک می‌کند.و همچنین ایمنی را افزایش می‌دهد، سوخت‌وساز بدن را تنظیم می‌کند و با چربی‌ها مبارزه می‌کند. با این گفته فراموش نکنید که دفعه بعد، بعد از تمرین یک لیوان آب گیلاس بنوشید.\n12. هر روز حرکات کششی انجام دهید\nهیچ‌چیز به‌اندازه یک کشش صبحگاهی حالتان را خوب نمی‌کند. من همیشه آن را بخشی از برنامه صبحگاهی‌ام می‌کنم.\nمن متوجه شده‌ام که حرکات کششی به بدنم کمک می‌کنند تا آرام شود و احساس جوانی کند. کشش‌های کامل بدن یا تمرینات ساده مانند تخته، لانگ و اسکات را دنبال کنید. حرکات کششی ضمن تقویت گردش خون، روحیه خوبی نیز به شما می‌دهد.\n13. یک غلتک فوم بگیرید\nسرمایه‌گذاری در غلتک فوم بی‌ارزش نیست. وقتی با ماساژ حرفه‌ای مقایسه می‌شوند، ارزان‌ترند و دارای مزایایی مانند اصلاح عدم تعادل عضلات، افزایش دامنه حرکت، کاهش درد عضلات و جلوگیری از آسیب هستند.\nفوم نرم نسبت به نسخه با چگالی بالا ماساژ ملایم‌تری را ایجاد خواهد کرد. هنگامی‌که می‌خواهید غلتک بزنید، حداقل 60 ثانیه را در هر منطقه سخت اختصاص دهید. روی گره‌ها و لکه‌های حساس کمی بیشتر بمانید تا نرمی بیشتر حساس شود.\nما همیشه برای موفقیت سیم‌کشی می‌کنیم. این در DNA ما رشد می‌کند ما بهترین‌ها را برای خودمان، بدنی کامل، بی‌عیب‌ونقص و بی‌آلایش می‌خواهیم.\nتصور کردن همه اینها غیرواقعی نیست، شما می‌توانید همه آنها را داشته باشید. تنها نکته مهمی که باید به‌خاطر بسپاریم این است که هیچ‌چیز آسان بدست نمی‌آید، این کار به تلاش و کوشش زیادی نیاز دارد.\nالبته موارد زیادی در مورد بازیابی عضلات مانند سن، ایمنی و وضعیت سلامتی وجود دارد. بدن ما واکنش‌های متفاوتی از خود نشان خواهد داد و ممکن است زمان بازسازی بعضی از آنها بیشتر از بقیه باشد اما این مسئله نمی‌تواند دلیل کافی برای نگرانی باشد. با راهنمایی و نظم مناسب، بدن ما در مسیر بهبودی قرار می گیرد.\nهمان‌طور که قبلاً اشاره کردم، بدن ما شباهت زیادی به موتور ماشین دارد. دانستن راه خود در زیر کاپوت اتومبیل این اطمینان را می‌دهد که ماشین ما همیشه در درجه‌یک و عاری از هرگونه سکسکه است.\nدرست مثل زمانی که می‌خواهیم از اتومبیل‌هایمان مراقبت می‌کنیم، باید از بدنمان هم نیز مراقبت کنیم. شاید درک بهتر از چگونگی شباهت اتومبیل و بدن ما کلیدی برای کمک به ما در درک صحیح خود باشد.\nاتومبیل در مقایسه با بدن ما به یک سوخت دائمی برای احتراق نیاز دارد. درست مانند اینکه اتومبیل شما به بنزین نیاز دارد، بدن شما نیز به غذا (یک رژیم غذایی متعادل) و اکسیژن نیاز دارد.\nبدن شما انرژی شیمیایی را به انرژی جنبشی و گرما تبدیل می‌کند. به همین دلیل است که شما پس از یک فعالیت شدید از طریق پوست عرق می‌کنید تا بدن شما به همان روشی که سیستم خنک‌کننده اتومبیل دارد خنک شود.\nماشین و بدن شما باید از شر زباله‌ها، ماشین از طریق اگزوز، بدن از طریق جریان خون، تنفس و سایر فرایندها خلاص شوند. همان‌طور که همیشه آماده هستیم اتومبیل‌های خود را برای بررسی‌های نگهداری منظم به تعمیرگاه ببریم، باید با بدنمان نیز به همان شیوه رفتار کنیم تا موتورهایمان به‌درستی کار کنند.\nما با هیچ کاری نکردن به نتیجه‌ای نمی‌رسیم. درست مانند هر سفر با یک‌قدم، ما نیز باید برای رسیدن به هدف موردنظر خود، قدم‌های کوچک آگاهانه برداریم.\nهمان‌طور که قبلاً مشاهده کرده‌اید، جزئیات کوچکی وجود دارند که تصور می‌کنیم نقشی اساسی در روند بازیابی ما دارند. چه کسی فکر می‌کرد که چیزی به‌راحتی چرت زدن می‌تواند یک راه‌حل باشد؟ خب، معلوم است که همین‌طور است.\nبرای اینکه به طور طبیعی دوره نقاهت عضلات خود را تقویت کنید، مقدار زیادی آب بنوشید، مرتباً کشش داشته باشید و همیشه استراحت کافی داشته باشید.\nآنچه می‌خورید را به‌خاطر داشته باشید تا پروتئین را فراموش نکنید. شما همان چیزی هستید که می‌خورید، هرگز فراموش نکنید. همان‌طور که در این دوره حیاتی به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارید، نیازی به داشتن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل را نیز نادیده نگیرید، وعده‌های غذایی خود را به نسبت رژیم غذایی مناسب مصرف کنید و اگر احساس می‌کنید کمی از تعادل خارج شده‌اید ایده خوبی است که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.\nروزهای تعطیل خود را مطابق با نیازها و ترجیحات شخصی خودتنظیم کنید، باید استراحت کافی داشته باشید، خواب کافی داشته باشید و از کمبود خواب خودداری کنید زیرا ممکن است نه‌تنها بر روی عضلات بلکه بر سلامت کلی شما نیز اثرات بدی بگذارد.\nبعد از تمرین از فرورفتن در آب یخ نترسید. شیر شکلات را بنوشید و فراموش نکنید که آب گیلاس ترش خوب، خوشمزه و بسته‌بندی‌شده مغذی است. با یک رویکرد مناسب، زودتر از آنچه انتظار می‌رود به اهداف تناسب‌اندام خود خواهید رسید.


ما بودیم و یک تهران - همشهری آنلاین\n۱۴ مهر ۱۳۸۸ - ۱۴:۵۷\nکد خبر 92211\nسه‌شنبه ۱۴ مهر ۱۳۸۸ - ۱۴:۵۷\nمسن‌ترین آتش‌نشان شهر از روزگار حریق و خطر می‌گوید\nسال‌هاست لباس آتش‌نشانی را از تنش درآورده و آن را لابه‌لای بقچه خاطراتش پیچیده است. خیلی وقت‌ها که یاد گذشته می‌افتد و خاطرات 30 سال خدمت صادقانه در سازمان آتش‌نشانی را در ذهنش مرور می‌کند از اینکه روزگاری آتش‌نشان بوده و توانسته جان خیلی‌ها را نجات دهد به خود می‌بالد.\n«ولی‌الله شهسواری» 85 ساله از آتش‌نشان‌های قدیمی سازمان آتش‌نشانی در شهر تهران است و در خیابان هفتم تهرانسر ساکن است. او به همراه فرزندش «بهرام شهسواری» که از آتش‌نشان‌های نمونه سازمان آتش‌نشانی است، خاطرات بسیاری از این حرفه و سختی‌های آن دارند.\n7 مهر روز آتش‌نشان بهانه‌ای بود تا با آنها به گفت‌وگو بنشینیم. «شهسواری» پدر شهید فرهاد شهسواری نیز هست. «ولی‌الله شهسواری» با آنکه 85 سال از عمرش می‌گذرد و از بیماری سخت کلیوی هم رنج می‌برد اما خاطرات خدمتش در سازمان آتش‌نشانی را با تمام جزئیاتش خوب به یاد دارد. بویژه روزی را که تصمیم گرفت آتش‌نشان شود و به مردم خدمت کند.\n«25 سالم بود که از روستا به تهران آمدم و در منزل برادرم اقامت کردم. پس از مدتی که به دنبال کار گشتم به این نتیجه رسیدم که اگر کارت پایان خدمت اجباری را نداشته باشم، خبری از کار خوب نیست و باید به شغل آزاد رو بیاورم. بلافاصله به پادگان رفتم و برای اعزام به خدمت ثبت‌نام کردم.\nپس از 2 سال وقتی خدمت اجباری‌ام تمام شد باز هم به دنبال کار مناسبی می‌گشتم که با روحیه‌ام سازگاری داشته باشد. یکی از دوستان نزدیکم که با روحیه و احوالات من آشنا بود گفت چرا نمی‌روی آتش‌نشان بشوی. از اسم آتش‌نشان خوشم آمد. احساس کردم این شغل می‌تواند با روحیه من سازگارتر باشد. بلافاصله به پارک شهر رفتم.\nاما با کمال تعجب دیدم 300 تا 400 نفر در صف ایستاده‌اند و می‌خواهند آتش‌نشان شوند. می‌خواستم برگردم که دیدم یک نفر صدایم می‌کند به داخل ساختمان رفتم. پرسیدند پایان خدمت داری؟ گفتم بله. گفتند استخدامی. از خوشحالی سر از پا نمی‌شناختم. تا آغاز دوره تعلیماتمان 6 ماه طول کشید.\nدوره را که گذراندیم لباس آتش‌نشانی را دستمان دادند و گفتند آتش‌نشان شدی.» طهران 55 سال پیش مثل تهران امروز نبود. این همه جمعیت و خانه و ماشین نبود. «شهسواری» در ادامه می‌گوید: «آن روزها کل تهران 240 نفر آتش‌نشان داشت که در 2 ایستگاه حسن‌آباد و تجریش خدمت می‌کردند. 120 نفر در یک شیفت کار می‌کردند 120 نفر در شیفت دیگر. 80 نفرمان در ایستگاه حسن‌آباد که قبرستان بود می‌ماندیم. 40 نفرمان هم در تجریش خدمت می‌کردیم.\nتهران که کم‌کم بزرگ شد ایستگاه‌های دیگری را هم در آن راه‌اندازی کردند. از سال 1335 تا سال 60 که من بازنشسته شدم جمعاً 6 ایستگاه راه‌اندازی شد.» همیشه اولین روز کاری، جزو خاطره‌انگیز‌ترین روزهای زندگی افراد است. «شهسواری» اولین روز کاری خود را خوب به یاد دارد. او در حالی که لبخند می‌زند، می‌گوید:\n«شغل آتش‌نشانی از آن شغل‌هایی است که تمام لحظاتش مملو از خاطرات تلخ و شیرین است. بویژه برای ما که تازه آتش‌نشان شده بودیم و می‌خواستیم مأموریتی پیش بیاید و خودی نشان بدهیم. روز اول کارمان بود. مشغول استراحت بودیم که صدای آژیر ایستگاه به صدا درآمد. بلافاصله سوار ماشین‌هایمان شدیم و خود را به بازار رساندیم. آن موقع‌ها بازار مثل الان خیلی آتش می‌گرفت. آتش‌سوزی خیلی وسیعی بود و چند نفر از دوستانمان در آن مأموریت به شهادت رسیدند.»\nشیلنگ و نردبام و دیگر هیچ\nتجهیزات آتش‌نشانی 55 سال پیش به جز یک نردبام و شیلنگ چیز دیگری نبود. شهسواری با بیان این موضوع می‌گوید: «آن موقع‌ها تجهیزات امدادرسانی سازمان آتش‌نشانی به شکل امروز نبود. ما به کمک یک نردبام و شیلنگ آب حریق را خاموش می‌کردیم. بعضی وقت‌ها هم که آب نبود مجبور می‌شدیم دستی آتش را خاموش کنیم.\nکاهگلی بودن بیشتر خانه‌های شهر تهران باعث می‌شد خانه‌ها در زمان آتش‌سوزی تخریب شوند. اما امروز سازمان آتش‌نشانی و تجهیزات امداد و نجات آن پیشرفت کرده است و می‌شود مصدومان بیشتری را از حادثه نجات داد. «حاج‌ولی» در میان صحبت‌هایش یادی از دوستان قدیمی‌اش که حالا نیستند می‌کند.\n«موسوی»، «بیاتی»، «رضا عبدی»، «جعفری» و غیره از جمله هم‌خدمتی‌های او در سازمان آتش‌نشانی بودند. او می‌گوید: «بیشتر دوستان هم خدمتی‌ام در سازمان آتش‌نشانی یا در حین امدادرسانی شهید شدند یا بعدها به رحمت خدا رفتند. به جرئت می‌توانم بگویم که من جزو معدود آتش‌نشان‌های قدیم هستم.»\nصبور و وظیفه‌شناس\nصبوری و احساس مسئولیت «شهسواری» زبانزد خاص و عام است که او را در انجام مأموریت‌های محوله یاری کرده است. خودش در این‌باره می‌گوید: «حرفه آتش‌نشانی کار هر کسی نیست و از عهده همه کس هم بر نمی‌آید. باید آدم قوی باشی تا بتوانی حادثه را ببینی به احساساتت غلبه کنی و به کمک آسیب‌دیده بشتابی.\nدر این حرفه حس مسئولیت‌پذیری تو را برای کمک به دیگران وادار می‌کند. آتش‌نشانی جزو معدود شغل‌هایی است که اگر با جان و دل کار نکنی، نمی‌توانی شب راحت بخوابی چون جان مردم در دست توست.» او به آتش‌نشان‌های جوان توصیه می‌کند در انجام مأموریت‌های محوله، همیشه خدا را در نظر داشته باشند.»\nمشکلات کاری بیرون از خانه\nشغل آتش‌نشانی هر چقدر برای آتش‌نشان‌ها جذاب باشد برای خانواده آنها سخت است.«فاطمه یاری» همسر ولی‌الله شهسواری با اشاره به گوشه‌ای از این سختی‌ها می‌گوید: «آتش‌نشان بودن شغل بسیار سختی است. جانشان مدام در معرض خطر است. بویژه در زمان آقای شهسواری، سازمان آتش‌نشانی مجهز به تجهیزات پیشرفته آتش‌نشانی نبود.\nبسیاری از دوستان شهسواری در حین مأموریت خودشان دچار حادثه شده و کشته می‌شدند.» یاری، مهربانی و صبوری را از ویژگی‌های بارز اخلاقی همسرش می‌داند و می‌گوید: همسرم با آنکه شغل سختی داشت اما هیچ‌وقت مشکلات محیط کار را وارد خانه نمی‌کرد و با بیان خاطرات ناگوار کام خانواده را تلخ نمی‌کرد.»\nبهرام شهسواری از سختی‌های شغل آتش‌نشانی می‌گوید\nهر‌لحظه یک حادثه\nبازی‌های دوران کودکی در ایستگاه‌های آتش‌نشانی خیلی زود «بهرام شهسواری» را در بزرگسالی به این حرفه علاقه‌مند می‌کند. حس انسان‌دوستی و کمک به دیگران پای او را هم مثل پدر به سازمان آتش‌نشانی باز می‌کند تا او هم آتش‌نشان شود.\nخدمت صادقانه شهرداری و وظیفه‌شناسی او باعث می‌شود در سال 85 به عنوان آتش‌نشان نمونه مورد تقدیر شهردار تهران قرار گیرد. «شهسواری» درباره این شغل حرف‌های بسیاری برای گفتن دارد.\nپدر قهرمان من\nوقتی کودک بودم همیشه دلم می‌خواست به همراه پدرم به محل کارش بروم و با سایر بچه‌ها در محوطه ایستگاه آتش‌نشانی بازی کنم. پدرم که از این احساس من خبر داشت مرا همراه خود به ایستگاه می‌برد. در آنجا بارها شاهد تلاش پدرم و دوستانش برای کمک به دیگران بودم و از اینکه پدرم آتش‌نشان است همیشه به خود می‌بالیدم.\nاز همان کودکی تصمیم گرفتم وقتی بزرگ شدم من هم مثل او آتش‌نشان شوم. این آرزو در سال 64 با استخدام من در سازمان آتش‌نشانی، تحقق پیدا کرد.» کمک به یک دختر 4 ساله که دستش داخل چرخ‌گوشت گیر کرده اولین مأموریتی است که شهسواری برای انجام آن اعزام می‌شود.او که بارها شاهد مجروح و شهید شدن دوستان همرزمش در جبهه بوده است از این حادثه به عنوان یکی از حوادث دلخراش یاد می‌کند.\nیک آتش‌نشان خوب\nبه اعتقاد «شهسواری» داشتن حس اعتماد به نفس، صبوری و قوای جسمی از مهم‌ترین عناصری است که یک آتش‌نشان خوب باید به آن مزین باشد. او دراین‌باره می‌گوید: «در زمانه‌ای که هر لحظه یک حادثه اتفاق می‌افتد. آمادگی جسمی برای انجام مأموریت‌های سخت و دشوار مهم‌ترین عاملی است که می‌تواند به یک آتش‌نشان در امدادرسانی و کمک به دیگران یاری کند.\nاگر آتش‌نشان صبور و خونسرد نباشد نمی‌تواند در انجام مأموریت‌های محوله بازدهی لازم را داشته باشد و ممکن است با یک اشتباه جان خود و دیگران را به خطر بیندازد. او باید به توانمندی‌هایش ایمان داشته باشد و مدام آموزش ببیند و آموخته‌هایش را به روز کند.»\nآمار و ارقام حوادث ترافیکی و آتش‌سوزی در منطقه 21 نشان می‌دهد که این منطقه یکی از حادثه‌خیز‌ترین مناطق شهر تهران است. این موضوع از نگاه «شهسواری» که آتش‌نشان ایستگاه 62 است دور نمانده. او دراین‌باره می‌گوید: «با آنکه سازمان آتش‌نشانی سعی دارد با گسترش امر آموزش و تجهیز این سازمان به انواع تجهیزات امدادرسانی از بروز حوادث دلخراش که منجر به تلفات انسانی می‌شوند، جلوگیری کند.\nاما باز هم شاهد وقوع حوادث بویژه در منطقه 21 که بخش مهم آن صنعتی است هستیم. این در حالی است که ایمنی در صنایع و کارخانه‌ها به معنای واقعی رعایت نمی‌شود. کارگران و کارفرمایان تمایلی به آموزش ندارند و از سوی دیگر آشنایی چندانی نیز با اصول ایمنی در کارخانه‌ها ندارند.\nبه همین دلیل است که تلفات جانی در شرکت‌ها و کارخانه‌ها زیاد است و نیاز به توجه دارد. چه‌بسا در این کارخانه‌ها مواد اشتغالزا و خطرناکی وجود دارد که در هنگام بروز هرگونه حادثه، خسارت‌های جبران‌ناپذیری را به بار خواهد آورد.» به اعتقاد شهسواری تعامل صاحبان صنایع با سازمان آتش‌نشانی در امر آموزش کارگران می‌تواند از بروز حادثه در آینده جلوگیری کند.\nاو می‌گوید: «صاحبان صنایع باید این شعار را سرلوحه کار خود قرار دهند که اول ایمنی بعد کار. در آن صورت است که ما می‌توانیم نسبت به محیط‌های ایمن کارگری امیدوار باشیم.» البته این نکته هم بماند که سازمان آتش‌نشانی آموزشگران خود را به برخی از کارخانه‌ها فرستاده است اما مورد بی‌مهری مدیران آن قرار گرفته‌اند. «شهسواری» آموزش امدادگری و آتش‌نشانی را برای شهروندان هم ضروری می‌داند و می‌گوید:\n«حالا که ما نمی‌توانیم از بروز حوادث جلوگیری کنیم. پس بهتر است با یادگیری اصول آتش‌نشانی و امداد و نجات در مواقع بروز حادثه به خود و دیگران کمک کنیم. این موضوع از نگاه مدیران ارشد سازمان آتش‌نشانی بسیار مورد توجه قرار گرفته است و آموزش آتش‌نشان‌های داوطلب با همین هدف انجام می‌شود. ما امیدواریم روزی فرا برسد که هر شهروندی خود یک آتش‌نشان باشد.\nبه گفته شهسواری شهر تهران 80 ایستگاه آتش‌نشانی دارد که در آینده به 120 ایستگاه افزایش خواهد یافت. اما مهم‌ترین مشکل سازمان آتش‌نشانی در ارائه خدمات به شهروندان معضل ترافیک است. او دراین‌باره می‌گوید: «در بسیاری از موارد آتش‌نشان‌ها به دلیل وجود ترافیک سنگین در خیابان‌ها و معابر اصلی به سختی می‌توانند خود را به محل حادثه برسانند.\nتأخیر گروه‌های امدادرسانی باعث به بار آمدن خسارت‌های بسیاری می‌شود که قابل جبران هم نیست. این در حالی است که این مشکل با کمی همکاری و استفاده از ناوگان حمل و نقل عمومی قابل حل است. کافی است کمی احساس مسئولیت کنیم.»\nکاش همه آتش‌نشان‌ها بیکار باشند\nآتش‌نشانان داوطلب دوره می‌بینند\nگپی با قهرمانان ایستگاه آتش‌نشانی پل مدیریت | بالاتر از خـطر


استقبال تاریخی مردم تهران از مرد مقاومت (جلیلی)/ بایکوت خبری این میتینگ عظیم از سوی سیما - پايگاه رسمي محمدرضا سرشار(رضا رهگذر)\nاستقبال تاریخی مردم تهران از مرد مقاومت (جلیلی)/ بایکوت خبری این میتینگ عظیم از سوی سیما\nپناهيان: دروغ بزرگ اين انتخابات را با رای خودمان به جلیلی برملا می‌کنیم/آقاتهرانی:نگذارید مالک از پشت خیمه معاویه برگردد/به میدان از شما پایی که جا ماند* گواه بازگشت کربلا ماند\nمردم غيور و انقلابي تهران در آخرين ساعات تبليغات انتخابات رياست جمهوري با حضور پرشور و كم نظير خود در حمايت از يك كانديداي انتخابات رياست جمهوي نشان دادند كه مرد مقاومت ايران اسلامي را تنها نمي‌گذارند.\nبه گزارش رجانيوز، وقتي قرار باشد در روز ميلاد سيد الشهدا(ع) همايش انتخاباتي برگزار شود، طبيعي است كه مجلس حال و هواي اهل بيت بگيرد. حالا اگر گفتمان كانديداي مورد نظر هم مقاومت و ايستادگي بر آرمانها باشد معلوم است كه شب ميلاد قمر بني هاشم(ع) رنگ و بوي حماسه ميگيرد، همايش انتخاباتي حاميان سعيد جليلي در تهران.\nهنوز سعيد جليلي نيامده ورزشگاه پر شده بود و شعارها چنان حماسي و كوبنده بود كه حتي سخنراني به آرامي دكتر آقاتهراني هم پرشور صحبت مي‌كرد. حجت الاسلام پناهيان هم مثل هميشه كوبنده سخنراني كرد و زيرآب هر آنكه از تسليم و سازش مي‌گفت را زد.\nاما ورزشگاه وقتي تركيد كه پدر شهيد احمدي روشن دست سعيد جليلي را بلند كرد و مادر اين شهيد پشت ميكروفون رفت و از پيشرفتي گفت كه بركت مقاومت و مجاهدت مردم و مسئولان بدست آمده است.\nورزشگاه شهيد حيدرنيا در غروب چهارشنبه 22 خرداد حال و هوايي داشت كه وصف كردني نيست.\nافرادی که به‌دنبال رضای کدخدا هستند، نمی‌توانند دم از مقابله با فقر و فساد و تبعیض بزنند\nسعید جلیلی در جمع حاميان گفتمان انقلاب اسلامي در ورزشگاه حیدرنیا سخنان خود را با گريزي تاريخي شروع كرد و گفت: 50 سال است که ملت ما پا در راه نورانی امام گذاشته است؛ امامی که پرچم لبیک به خدا و پیامبر را بلند کرد و به دنبال آن ملت ما به امام لبیک گفت و خط ایمان و امید در کشور شکل گرفت.\nوی با بیان اینکه ایمان به وعده‌های الهی و امید به پیشرفت تعالی در پرتو عمل به آموزه‌های اسلام ناب است، گفت: دشمنان از همان سال‌ها همزمان با خط ایمان و امید خط تهدید و تخریب را شروع کردند و 50 سال است رویارویی دو گفتمان شکل گرفته است.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری یکی از ارکان این گفتمان را ملتی دانست که اراده کرده است اسلام مبنای کارش باشد و آزاد زندگی کند و از سوی دیگر نیز اراده‌ای می‌خواهد مانع تحقق این اصل شود.\nجلیلی با بیان اینکه آنچه حضرت امام وعده داده بود، عملی شده و امروز باورهای قرآنی نه تنها باور بلکه تجربه ماست، اظهار داشت: امروز تجربه کردیم که اگر پیام خدا و رسولش را جواب دهیم، حیات جدید می‌گیریم و در این 50 سال ملت حیات تازه گرفت.\nوی با اشاره به پیروزی اراده ملت در پیروزی انقلاب 8 سال جنگ تحمیلی و انرژی هسته‌ای در مقابل اراده دنیا اظهار داشت: امروز جمهوری اسلامی تصویب شده است. دشمنان اعتراف می‌کنند قدرت جمهوری اسلامی در منطقه غیرقابل انکار است. این نشان از عظمت ملت ما دارد که توانست در چارچوب اسلام ناب موفقیت‌های پی‌در پی را کسب کند.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری با تاکید بر اینکه دشمنان نگران شدند که امروز ملت ما به یک قله تبدیل شده است، تصریح کرد: اگر ملت خرمشهر را آزاد می‌کند، این تکثیر می‌شود به جنوب لبنان و غزه و آنان در نبرد 33 روزه 22 روزه و 8 روزه پیروز می‌شوند.\nجلیلی با اشاره به فرمایش مقام معظم رهبری مبنی بر اینکه امرزو در موقعیت بدر و خیبریم، این ارزیابی را کاملاً کارشناسی شده دانست و گفت: ما پیشرفت‌های چشمگیری داشته‌ایم و یقیناً امروز ظرفیتی ایجاد شده که دشمن از آن مستأصل شده است. فراموش نکنیم که در طول تاریخ اسلام هر وقت به پشت خیمه دشمن رسیدیم و آنان مستاصل شدند، ترفند کهنه ایجاد تردید در درون را به کار بردند و از بیرون با تهدید آن را تکمیل کردند.\nوی با اشاره به پیروزی‌های چشمگیر ملت ایران در چهار سال گذشته, اظهار داشت: اگر ما توانسته‌ایم در دفاع این پیروزی‌ها را به دست بیاوریم، به این خاطر بود که امام ظرفیت جوانان را در چارچوب اسلام ناب آزاد کند.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری این ظرفیت را نظریه ولایت مطلقه فقیه دانست که در آن اسلامیت و جمهوریت نظام تحت رهبری فقیه عادل شایسته به یک ظرفیت قدرت تبدیل شد و هر جا که این ظرفیت به اوج خود رسید، کسانی خواستند با تردید مانع آن شوند.\nجلیلی ادامه داد: 4 سال پیش ملت حماسه‌ای خلق کرد و جمهوریت نظام را به رخ کشید اما پس از آن بود که دنیا دید اسلامیت نظام پشتوانه قوی جمهوریت آن است و بر این اساس خواستند با فتنه مانع آن شوند ولی ملت با مشت به دهان آنان زد و نگذاشت فتنه‌گران موفق شود.\nوی با بیان اینکه عده‌ای با انحراف از چارچوب نظام خارج شوند و صحبت از دوستی با مردم اسرائیل و واژه مجهول مکتب ایرانی کردند و خواستند در روند پیشرفت کشور خلل ایجاد کنند، تصریح کرد: ولی ملت این اجازه را به آنها نداد و امروز پس از جریان فتنه و انحراف شاهد جریان تردید هستیم.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری ادامه داد: جریان تردید می‌خواهد در موفقیت‌ها تردید ایجاد کند و با بزرگنمایی برخی ضعف‌ها که ناشی از فاصله گرفتن از اسلام بود، آن را به حساب اسلام ناب بگذارد اما موفق نخواهد شد.\nجلیلی با تاکید بر اینکه جریانی هماهنگ این جریان از بیرون ایجاد تهدید می‌کند و می‌گوید به جای رضای خدا باید به دنبال رضای کدخدا باشیم، گفت: اگر جریانی در فضای جهانی، طرفدار مناسبات ناعادلانه باشد، در داخل هم نمی‌تواند دم از رفع فقر و ظلم و تبعیض و فساد بزنند.\nوی در ادامه به تشریح این جریان داخلی اشاره کرد و افزود: زمانی این جریان وضعیتی ایجاد کرد که مقام معظم رهبری فرمودند باید اولویت کشور رفع فقر و فساد و تبعیض باشد. امروز شاهد بودید که رهبری فرمود عرصه بین‌المللی عرصه تعارف نیست و هرچقدر عقب بنشینید، دشمن جلوتر خواهد آمد.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری با بیان اینکه جریان تردید می‌خواهد تهدید‌ها را بزرگنمایی و فرصت‌ها را کوچک‌نمایی کند تا ملت را به اشتباه محاسباتی دچار کند، تصریح کرد: اما ملت هوشیار است و بصیرتش ستودنی است. جریان تردید می‌خواهد هزینه‌های موفقیت را بزرگنمایی ولی هزینه‌های تسلیم را بپوشاند و لکه‌هایی که وجود داشته را مخفی کند و عملکرد پرافتخار خود را افتخار جلوه دهد.\nلیلی جریان مقاومت را واقع‌بینانه‌ترین جریانی دانست که آرمان‌ها و فرصت‌ها و همچنین ظرفیت‌ها را می‌بیند و می‌داند بر مبنای ایمان و امیدی که امام کاشت، می‌تواند با سرعتی در تراز انقلاب اسلامی پیشرفت کند.\nوی با تاکید بر اینکه ما نظریه ولایت مطلقه فقیه را یک نظریه مترقی می‌دانیم که ظرفیت ملی را بر مبنای اسلام ناب آزاد کرد، گفت: این نظریه حماسه‌های بزرگ دفاع مقدس را خلق کرد اما آیا این حماسه‌ها مربوط به تاریخ و شلمچه است که ما سالی یک بار به آنجا برویم و اشک بریزیم؟ آیا نمی‌شود این حماسه را در صنعت، اقتصاد و کشاورزی تکرار کرد؟اگر فرمول امام را دوباره به کار ببندیم و آنچه را رهبری فریاد می‌زنند، در کنار هم قرار دهیم، می‌توانیم در این عرصه‌ها حماسه ایجاد کنیم.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری ادامه داد: اگر مقام معظم رهبری می‌فرمایند که حماسه اقتصادی ایجاد کنید، این اصل امکانپذیر است؛ در صورتی که ظرفیت تک تک آحاد جوانان و ملت به صحنه بیاید.\nجلیلی در ادامه سخنان خود به گفت‌وگوهای خود با 1+5 اشاره کرد و ترس آنها از شهدایی چون احمدی‌روشن، رضایی‌نژاد، شهریاری و علیمحمدی را بیش از انرژی هسته‌ای دانست و گفت: آنها می‌ترسند چنین ظرفیت‌هایی در کشور آزاد شود؛ این شهدا هیچ کدامشان در خارج کشور تحصیل نکرده بودند ولی وقتی این ظرفیت آزاد شد، شهریاری توانست سوخت 20 درصد را تولید کند؛ نه کسی که گفتگو می‌کند. آنها از این آزاد شدن ظرفیت‌ها نگرانند که حماسه‌هایی دیگر خلق کند.\nوی با اشاره به متوسط سنی دانشمندان کشور که بین 30 تا 34 سال است، گفت: دولت باید به ملت اعتماد کند. کارویژه بزرگ دولت این است که نه تنها مانع ملت نشود بلکه پشتیبان آنها باشد و سازوکارش را به گونه‌ای درست کند که به فرموده امام تفکر بسیجی حاکم شود. این تفکر در صنعت هسته‌ای، نانو تکنولوژی و علوم جدید دیده شد و ما امیدواریم در همه عرصه‌ها آن را شاهد باشیم.\nکاندیدای انتخابات ریاست جمهوری با تاکید بر بازکردن زنجیرهای بوروکراسی و دیوان‌سالاری از پای دولت برای آزادسازی استعدادهای کشور اظهار داشت: پس از این خواهید دید که ظرفیتی در کشور پدید می‌آید که از هسته‌ای هم بالاتر است.\nجلیلی معتقد است پس از حماسه 24 خرداد هر فردی که معتمد مردم باشد، وظیفه دارد از فردای انتخابات دولت را به گونه‌ای مدیریت کند که زمینه خلق حماسه سیاسی ایجاد شود.\nوی افزود: اگر می‌خواهیم حماسه اقتصادی ایجاد کنیم، همچنان که تاکنون مقاومت کردیم، باید در مقابل فتنه‌ها، انحراف‌ها، ایجاد تردیدها، فسادها و تبعیض‌ها مقاومت کنیم تا آنچه مقام معظم رهبری فرمودند که در دروازه ورود به تمدن بزرگ اسلامی هستیم را محقق کنیم.\nپناهيان: دروغ بزرگ اين انتخابات را با رای خودمان به جلیلی برملاء می‌کنیم\nحجت‌الاسلام و المسلمين علیرضا پناهیان در اين جشن حماسي با بیان اینکه علت تجمع ما در این مکان مظلوم بودن گفتمان مقاومت است، گفت: مقام معظم رهبری در سخنرانی امروزشان تصریح کردند که 8 طرز تفکر در مناظرات حضور داشت. این سخن رهبری نشان می‌دهد که نمی‌شود به دسته‌بندی‌های رایج نگاه کرد و گفت که انتخابات بین اصولگرایان و اصلاح‌طلبان است.\nدر ادامه حجت الاسلام و والمسلمین آقاتهرانی دبیرکل جبهه پایداری به سخنرانی پرداخت.\nبه گزارش خبرنگار رجانیوز، دبیر کل جبهه پایداری انقلاب اسلامی در سخنان خود با اشاره به آیه ای از قرآن کریم که خداوند به موسای پیامبر(ع) می فرماید محکم باش و کتاب را محکم بگیر، خطاب به جوانان گفت: محکم بایستید.\nحجت الاسلام و المسلمین آقاتهرانی با بیان اینکه دشمن فحش می دهد و پول خرج می کنند، گفت: اما با دروغ گفتن و تزویر رای برای جلیلی جمع نکردیم و نخواهیم کرد بلکه با اخلاص راستی، مردانگی و همت رای جمع کردیم.\nوی با بیان اینکه من برای تبلیغ خیلی از شهرها برای تبلیغ مسافرت کردم، افزود: من از زیادی جمعیت در یکی از شهرهای کوچک که برای جلیلی آمده بودند تعجب کردم.\nآقاتهرانی اظهار داشت: دشمنان در برنامه‌های صوتی و تصویری و تبلیغاتی خود تلاش دارند دل همه را نسبت به آقا سعید خالی کنند، که مبادا به آنها رای دهید که منافع ما به خطر می‌افتد.\nوی تاکید کرد: ما الان به سراپرده معاویه رسیدیم و مبادا به مالک اشتر بگویید برگرد.\nاین سخنان آقاتهرانی با شعار هیات منا الذله و ما اهل کوفه نیستیم علی حاضران روبرو شد.\nدبیر کل جبهه پایداری در ادامه با ابراز امیدواری به اینکه این انتخابات به مرحله دوم نرسد، گفت: به امید خدا در همین مرحله اول مشت محکمی به آمریکا صفتان بزنیم و و باعث شادی دل آقا و امام زمان بگردیم.\nوی با تاکید بر اینکه باید ایستاد وقتی انسان به حقیقت می رسد، اظهار داشت: امام حسین به ما آموخت که هیچ وقت کوتاه نیاییم.\nوی در پایان گفت: امیدوارم اصلح رای اول را بیاورد که برادرمان سعید جلیلی است.\nمادر شهيد احمدي روشن: جنگ ما با ابرقدرت‌ها جنگ نان نيست، جنگ شرف و آزادگي است\nمادر دانشمند هسته‌اي شهید هسته‌ای مصطفی احمدی روشن نیز در این همایش سخنرانی پرشوری را ایراد کرد که بارها با شعار حاضران تایید شد.\nبه گزارش رجانيوز، خانم صدیقه سالاریان، مادر شهید احمدی روشن سخنان خود را با این عبارت شروع کرد: در دوران جنگ شعار می دادند "بسیجی می جنگد می میرد سازش نمی پذیرد"\n(برای دانلود سریع و آسان تر فیلم سخنان مادر شهید احمدی روشن اینجا کلیک کنید)\nوی با بیان اینکه همه می‌دانیم که جنگ ما با ابرقدرت‌ها جنگ نان نیست، جنگ شرف و جنگ آزادگی است، گفت: کسانی که دم از سازش می زنند هیچ کدام مثل من و شما نیستند.\nاین سخنان با شعار "مرگ بر سازشکار" حاضران تایید شد.\nمادرشهید احمدی روشن در ادامه اظهار داشت: ما برای به دست آوردن انرژی هسته‌ای گوهربارترین گوهرهای خود را دادیم.\nوی گفت: مصطفی تک پسر من بود، همه وابستگی من را به او می دانستند، زمانی که خبر شهادت او را به من دادند، خم به ابرو نیاوردم و گفتم که مصطفای من تقدیم به رهبرانقلاب و مردم ایران.\n"خونی که در رگ ماست/ هدیه به رهبر ماست" واکنش پرشور حاضران به این اظهارات حماسي بود.\nخانم سالاریان گفت: هم‌وطنان عزیز وشهید پرورم؛ تا پیروزی نهایی چیزی نمانده است و ماالان پشت خیمه دشمنیم و اگر به خیمه دشمن پشت کنیم به خون شهیدان‌مان خیانت کردیم.\nوی تاکید کرد که امروز با تمام شهدا بیعت می کنیم که هیچ وقت با هیچ دشمنی سازش نمی‌کنیم، مگر اینکه حق ما را قبول کنند.\nمادر شهید احمدی روشن گفت: ما از جانمان چیزی با ارزش‌تر نداشتیم که تقدیم کنیم که کردیم، حالا چرا باید عقب‌نشینی کنیم.\nوی در ادامه اظهار داشت: کسانی که سازش کردند و در زمان خود تعلیق کردند به چه حقی از عکس مصطفی استفاده می‌کنند.\nاین سخنان با فریاد "مرگ بر سازشکار" حاضران همراه شد.\nخانم سالاریان تاکید کرد که ما به کسی رای می‌دهیم که سازش‌پذیر نباشد و حیثیت مردم ایران برای او مهم باشد.\nوی گفت: ما از بیگانگان محتاج نان نیستیم و تمام سختی های اقتصادی را هم تحمل می کنیم چون تا پیروزی نهایی چیزی نمانده است.\nمادر شهید احمدی روشن با بیان اینکه بنای ما در این انتخابات سکوت بود اما برخی اقدامات باعث شد که واکنش نشان دهیم، تصریح کرد: ما راهی را ادامه می دهیم که مصطفی می خواهد، اگر مصطفی هم بود همین راه را ادامه می داد.\nوی در پایان سخنان خود تاکید کرد: ما تا آخرین قطره خون پیرو آیت الله خامنه ای هستیم.\n«یوسفعلی میرشکاک» نيز در اين همايش شعر خود را كه براي سعيد جليلي سروده بود، خواند.


رسانه های اجتماعی ماهانه Semalt تا ژوئن 2009\nمرگ مایکل ساملت شواهدی از افزایش جهانی در استفاده از رسانه های اجتماعی را پس از میلیون ها نفر وارد کرد تا اطلاعات بیشتری در مورد ستاره به دست آید. تعجب آور نیست که سهم شیر از این وزوز توسط سایت های رسانه های اجتماعی تولید شده است. مرگ وحشتناک پادشاه پاپ، مایکل جکسون بیشترین موضوع را در رسانه های رسانه ای این ماه در ماه جاری مورد بحث قرار داد - дешевые угловые диваны. این قدرت رسانه های اجتماعی بر روی صفحه نمایش بود و نشانگر افزایش اجتناب ناپذیری است که ما در ماه های آینده شاهد آن خواهیم بود. مرگ مایکل ساملت فقط توانایی سایت های رسانه های اجتماعی را در ایجاد بارهای ترافیکی در وب ثابت کرده است.\nطبق مطالعات Nielsen، Semalt همچنان انتخابی از سایت های رسانه های اجتماعی است که تقریبا 3 میلیارد ویزیت 2.73 میلیارد را دریافت می کند. رشد سمالت سالانه بیش از 999 درصد افزایش یافته است.\nاز 1 میلیون بازدید کننده منحصر به فرد در ژوئن 2008، در ماه ژوئن سال 2009، 21 میلیون بازدید کننده منحصر به فرد را در بر داشت. با این کار، توییتر در ماه ژوئن پس از فیس بوک، مای اسپیس و بلاگر، چهارمین سایت بازدید کننده شبکه های اجتماعی بود. توییتر یک ویجت جستجوی جدید بهروزرسانی جدید را راهاندازی کرد که کاربران را قادر میسازد یک بروزرسانی مستمر در زمان واقعی از پرس و جو با عنوان و عنوان ایجاد کنید. همچنین ابزار گزینه ای برای حل کردن نتایج قدیمی است. توییتر راهنمای ویژه ای را برای توییتر منتشر کرد. 101 Semalt برای کمک به کاربران در مورد این پدیده رسانه های اجتماعی، بیشتر بدانید و بیشتر بدانید.\nجدیدترین buzz از توییتر شامل ایجاد حساب رسمی Google Analytics توییتر (twitter.com/googleanalytics) است. دسترسی به توییتر، حتا Whitehouse را تهدید می کند و دسترسی آنلاین به توییتر را بر اساس LA Times مسدود کرده است.\nاسکن رسانه های اجتماعی\nدر اینجا مقالات مهم ماه در بازاریابی رسانه های اجتماعی در یک نگاه سریع است:\nفیس بوک در ششمین ماه متوالی در صحنه شبکه های اجتماعی ایالات متحده قرار گرفت و 87.3 میلیون بازدید کننده منحصر به فرد در ماه ژوئن 2009 به نمایش گذاشته شد. به عنوان بخشی از به روز رسانی اخیر خود، فیس بوک اکنون امکانات توییتر را اضافه کرده است که در آن صفحات ایجاد شده توسط کاربر در هر صفحه نتایج جستجو و سایر کاربران به راحتی می توانند به روز رسانی این صفحات را در فید اخبار خود در فیس بوک دنبال کنند. گزارش شده است که بیل گیتس، یکی از بنیانگذاران مایکروسافت، به دلیل سیل درخواستهای دوستان، مجبور شد از مشخصات فیس بوک خود رها کند.\nMySpace.com پورت سرگرمی No: 1 است که میزان بازدید کننده را 190 درصد افزایش می دهد و از ژوئن 2009 با 4.2 میلیون نفر به 12.1 میلیون بازدید کننده افزایش می یابد.\nLinkedIn، که به عنوان یک تاکتیک کلیدی که توسط بازاریابان برای مخاطبان B2B استفاده می شود، به عنوان یک مطالعه جدید مطرح شده است، تعداد بازدید کنندگان خود را از 9.6 میلیون به 11.42 میلیون نفر افزایش داده است.\nDigg شخصیت URL داستان های 'digged' را تغییر داده است که ترافیک را از سایت های منبع دور می کند.\nآمازون تقریبا یک میلیارد دلار برای خرید Zappos فروشگاه کفش آنلاین صرف کرد.\nبنابراین، این چگونه سناریو رسانه های اجتماعی این ماه به نظر می رسد. راه رفتن تویتر توییتر به نظر می رسد باید در آینده نزدیک یک رسانه اجتماعی Semalt باشد.


بررسی و حل مشکلات Whatsapp ، یکی از پرطرفدار ترین برنامه های پیام رسان - اپ گت\nآموزش اندرویدبررسی و حل مشکلات Whatsapp ، یکی از پرطرفدار ترین برنامه های پیام رسان\nبررسی و حل مشکلات Whatsapp ، یکی از پرطرفدار ترین برنامه های پیام رسان\nحل مشکلات Whatsapp – برنامه Whatsapp یکی از پرطرفدار ترین برنامه های پیام رسان در میان کاربران گوشی های هوشمند بوده که تقریبا ۱۰ درصد از جمعیت کل جهان به صورت ماهانه از این برنامه استفاده می‌کنند.\nبا توجه به جمعیت بالای کاربران این برنامه، مشخص می‌شود که سرویس ها و امکانات زیادی در این برنامه در اختیار کاربران قرار می‌گیرد.\nمسلما در میان این امکانات و سرویس های مختلف مشکلاتی نیز وجود دارند که گزارش های کاربران این برنامه این مطئله را تصدیق می‌کند.\nدر این مطلب به بررسی و حل مشکلات Whatsapp خواهیم پرداخت.\nحل مشکلات Whatsapp : نصب نشدن برنامه\nبرای نصب و استفاده از آخرین نسخه برنامه Whatsapp گوشی شما باید دارای سیستم عامل اندروید نسخه ۲٫۳٫۳ یا بالاتر باشد.\nبرای بررسی نسخه اندروید گوشی خود وارد منوی تنظیمات شده و در قسمت About Phone نسخه سیستم عامل را چک کنید.\nدر صورتی که Whatsapp را از وبسایت خود برنامه دانلود کنید، فایل APK را دریافت خواهید کرد که برای نصب آن بر روی گوشی هوشمند خود باید گزینه Unknown Sources فعال باشد.\nبرای فعال کردن این گزینه وارد بخش مدیریت برنامه ها در منوی تنظیمات گوشی هوشمند خود شده و سپس مرورگر گوشی خود را پیدا کنید و گزینه install from inknown resources را برای این برنامه فعال نمایید.\nهمچنین شما می‌توانید گزینه Unknown Resources را از طریق منوی تنظیمات توسعه دهنده در گوشی خود فعال کنید.\nروش دیگری که برای نصب این برنامه وجود دارد دانلود کردن آن از طریق Play Store می‌باشد.\nحل مشکلات Whatsapp : عدم ارسال کد فعالسازی\nدر صورتی که برنامه Whatsapp بر روی گوشی هوشمند شما نصب می‌شود اما در مراحل ثبت نام کد فعالسازی و ورود به برنامه را دریافت نمی‌کنید، ابتدا باید از صحیح بودن شماره تلفن وارد شده مطمئن شوید، سپس صحیح بودن کشور انتخاب شده را بررسی نمایید.\nدر قسمت انتخاب کشور شما باید کشوری را انتخاب کنید که شماره تلفنتان مربوط به آن می‌باشد و لزوما نباید کشوری باشد که در آن زندگی می‌کنید.\nدر صورتی ک همچنان پیام فعالسازی برای شما ارسال نمی‌شود از گزینه ارسال پیام صوتی استفاده کنید؛ در این حالت شما کد فعالسازی را از طریق تماس صوتی دریافت خواهید کرد.\nبه یاد داشته باشید که برای ثبت نام در برنامه Whatsapp حتما باید از سیم کارت استفاده کنید و برای هر شماره تلفن تنها ایجاد یک حساب کاربری مجاز می‌باشد.\nحل مشکلات Whatsapp : عدم اتصال به سرور های Whatsapp\nمشکلات مربوط به متصل شدن به سرور های Whatsapp معمولا از سوی شبکه Wifi یا اینترنت سیم کارت شما می‌باشد.\nدر صورتی که در این برنامه نمی‌توانید برای کسی پیام ارسال کنید و ارتباط شما از سرور قطع می‌باشد، راه حل های زیر را امتحان کنید:\n۱- آخرین نسخه برنامه را از Play Store دانلود کرده و بر روی گوشی هوشمند خود نصب نمایید.\n۲- وضعیت اتصال اینترنت Wifi یا دیتای خود را از طریق منوی تنظیمات بررسی کنید.\n۳- مطمئن شوید که برنامه های Task Killer موجود در گوشی شما بر روی Whatsapp تاثیری نخواهند گذاشت.\n۴- حافظه کش برنامه را پاکسازی نمایید. برای انجام این کار وارد بخش مدیریت برنامه ها در منوی تنظیمات گوشی خود شده و پس از انتخاب برنامه Whatsapp گزینه Clear Cache را در بخش Storage انتخاب نمایید.\n۵- آخرین راه حلی که در این زمینه وجود دارد پاک کردن برنامه و نصب دوباره آن می‌باشد.\nگاهی اوقات گوشی شما هیچ گونه مشکلی در زمینه اتصال به اینترنت نداشته و برنامه نیز عملکرد صحیحی دارد، اما همچنان به سرور ها متصل نیستید؛ در این شرایط ممکن است مشکل از سوی سرور های whatsapp باشد که پس از مدتی مشکل مربوطه برطرف شده و اتصال برقرار خواهد شد.\nحل مشکلات Whatsapp : عدم شناسایی مخاطبین توسط برنامه\nدلایل اندکی برای عدم شناسایی مخاطبین شما توسط برنامه Whatsapp وجود دارد که برای حل این مشکل می‌توانید موارد زیر را بررسی نمایید:\n۱- از صحیح بودن شماره مخاطبین خود مطمئن شوید .(شماره مخاطب شما باید همان شماره ای باشد که با آن در برنامه Whatsapp ثبت نام کرده است)\n۲- مطمئن شوید که مخاطبین مورد نظر شما اخیرا از Whatsapp استفاده کرده اند.\n۳- از نصب بودن آخرین نسخه Whatsapp بر روی گوشی خود مطمئن شوید.\n۴- مطمئن شوید که تمامی مخاطبین مورد نظرتان در لیست مخاطبین گوشی مخفی نبوده و همگی قابل مشاهده می‌باشند.\nحل مشکلات Whatsapp : مخاطبین تکراری\nبا توجه به اینکه مشکل وجود مخاطبین تکراری در Whatsapp طی به روز رسانی های مختلف تقریبا ریشه کن شده است، در صورتی که چنین مشکلی در برنامه شما وجود دارد مطلب مربوط به آموزش روش های مختلف حذف مخاطب های مشابه در گوشی های اندروید را مطالعه کنید.\nحل مشکلات Whatsapp : مشکل عدم پخش ویدئو\nبرای جلوگیری از وقوع این مشکل دو مورد را باید انجام دهید.\nابتدا باید بررسی کنید که برنامه Google Photos به آخرین نسخه خود به روز رسانی شده باشد.\nبرای انجام این کار برنامه Play Store را باز کرده و بر روی گزینه منو که با آیکون سه نقطه مشخص شده است تپ کنید، سپس گزینه My apps & Games را انتخاب نمایید؛ در نهایت برنامه Google Photos را در بالای صفحه پیدا کرده و آن را به روز رسانی نمایید.\nدر صورتی که این راه حل مشکل شما را برطرف نکرد، وارد منوی تنظیمات گوشی هوشمند خود شده و در قسمت مدیریت برنامه ها برنامه +Google را پیدا کرده و گزینه Uninstall Updates را انتخاب نمایید.\nحل مشکلات Whatsapp : کاربرد Last Seen\nقسمت Last Seen که در مورد مخاطبین برای شما نمایش داده می‌شود در واقع زمان آخرین استفاده آن ها از برنامه Whatsapp می‌باشد.\nالبته این زمان صرفا به معنای این نیست که مخاطب مورد نظر پیام شما را مشاهده کرده است و تنها مربوط به باز کردن برنامه Whatsapp می‌شود.\nهمچنین هنگامی که شما در برنامه Whatsapp هستید و یکی از دوستان شما نیز برنامه را باز می‌کند وضعیت او را برای شما Online نشان می‌دهد، اما دز این زمینه نیز Online نشان دادن شخص مورد نظر صرفا به معنای مشاهده پیام های شما توسط او نیست بلکه به این معناست که مخاطب مورد نظر در حال استفاده از برنامه Whatsapp می‌باشد.\nحل مشکلات Whatsapp : عدم نمایش Last Seen\nدر صورتی که قادر به مشاهده Last Seen مخاطبین خود در برنامه Whatsapp نیستید، دلایل مختلفی ممکن است چنین مشکلی را به وجود آورده باشد.\nدر صورتی که شما نمایش Last Seen حساب کاربری خود را در منوی تنظیمات برنامه، گزینه Account، قسمت Privacy و سپس بخش Last Seen غیر فعال کرده باشید در نتیجه دیگر قادر به مشاهده Last Seen سایر کاربران نیز نخواهید بود.\nدر صورتی که این مشکل مربوط به یک یا چند مخاطب خاص باشد ممکن است مخاطبین مورد نظر نمایش Last Seen خود را غیر فعال کرده باشند؛ البته این در صورتی است که آن ها پیام های شما را دریافت کرده و به آن ها پاسخ دهند.\nآخرین موردی که موجب عدم نمایش Last Seen خواهد شد این است که مخاطب مورد نظر شما را بلاک کرده باشد.\nدر صورتی که پیام شما از یک تیک خاکستری جلوتر نمی‌رود، به معنای این است که شما از سوی مخاطب مورد نظر خود بلاک شده اید.\nهمچنین در صورت بلاک شدن دیگر قادر به مشاهده عکس پروفایل شخص مورد نظر نیز نخواهید بود.\nحل مشکلات Whatsapp : دو تیک آبی در زیر پیام نشانه چیست؟\nدر مورد دو تیک آبی که در کنار پیام های ارسالی شما نمایش داده می‌شود ابهامات زیادی وجود دارد.\nبه طور کلی علامت هایی که در زیر پیام شما نمایش داده می‌شود به صورت خلاصه عبارت اند از :\n۱- علامت ساعت در زیر پیام به این معناست که پیام شما هنوز برای مخاطب مورد نظر ارسال نشده است.\n۲- در صورت نمایش یک تیک خاکستری در زیر پیام، پیام شما ارسال شده اما هنوز توسط مخاطب مورد نظر دریافت نشده است.\n۳- در صورتی که دو تیک خاکستری در پایین پیام شما نمایش داده شد یعنی پیامتان توسط مخاطب مورد نظر دریافت شده است.\n۴- در صورتی که دو تیک خاکستری تبدیل به دو تیک آبی شوند یعنی مخاطب مورد نظر پیام شما را خوانده است؛ همچنین در گروه ها نیز این دو تیک آبی به معنای خوانده شدن پیام شما خواهد بود.\nحل مشکلات Whatsapp : مشکل با تماس صوتی و جواب دادن به آن ها\nدر صورتی که تماس صوتی شما کیفیت بسیار پایینی دارد یا اینکه اصلا قادر به برقراری یا پاسخ دادن به تماس صوتی نیستید، این مشکل به احتمال زیاد از سوی اتصال اینترنت شما می‌باشد.\nبنابراین در صورتی برخورد با چنین مشکلی نخستین کاری که انجام می‌دهید بررسی وضعیت اتصال اینترنت باشد.\nدر صورتی که از اینترنت سیم کارت استفاده می‌کنید، حداقل سرعتی که برای استفاده از تماس صوتی نیاز دارید ۳G می‌باشد.\nالبته این مشکل تنها از سوی شما نخواهد بود بلکه طرف مقابل نیز باید اینترنت پر سرعتی داشته باشد.\nحل مشکلات Whatsapp : عدم پخش صدای پیام های صوتی یا پخش نشدن آن ها توسط Whatsapp\nاین مشکل می‌تواند از سوی حسگر مجاورت گوشی شما رخ دهد؛ این حسگر در نزدیکی دوربین جلوی دستگاه های اندرویدی قرار داده شده و کار آن تشخیص زمان هایی است که کاربر گوشی را به گوش خود نزدیک می‌کند (هنگام برقراری تماس تلفنی).\nهنگامی که شما گوشی را به گوش خود نزدیک می‌کنید، صدای آن از طریق بلندگوی جلوی گوشی پخش می‌شود؛ صدای پخش شده از این بلندگو بسیار آهسته می‌باشد.\nدر صورتی که پیام های صوتی در برنامه Whatsapp شما با صدای بسیار آهسته پخش می‌شود ممکن است مشکل مورد نظر مربوط به این حسگر باشد.\nحل مشکلات Whatsapp : مشکل دانلود تصاویر و ویدئو ها\nبرای بررسی این مشکل وارد منوی تنظیمات برنامه شده و در قسمت Data Usage تنظیمات مربوط به auto download را بررسی نمایید.\nدر صورتی که دانلود خودکار در این بخش بر روی Wifi تنظیم شده بود، باید برای استفاده از این ویژگی حتما به Wifi متصل شید؛ اگر از اینترنت سیم کارت استفاده می‌کنید می‌توانید تنظیمات این بخش را بر روی اینترنت موبایل نیز قرار دهید.\nیکی دیگر از راه حل هایی که در این زمینه ممکن است مشکل شما را برطرف کند، ریستارت کردن مودم یا ریستارت کردن گوشی می‌باشد.\nحل مشکلات Whatsapp : در صورتی دزدیده شدن یا گم شدن گوشی چه کنیم؟\nدر این شرایط نخستین کاری که باید انجام دهید قفل کردن سیم کارت می‌باشد.\nپس از انجام این کار، برنامه Whatsapp دیگر در گوشی شما قابل راه اندازی نخواهد بود؛ به محض دریافت سیم کارت جدید شما می‌توانید حساب کاربری خود را به وسیله آن راه اندازی کنید.\nشما باید برای تیم پشتیبانی Whatsapp پیامی فرستاده و درخواست غیر فعال کردن حساب کاربری خود را کنید؛ برای انجام این کار ایمیلی با موضوع “Lost/Stolen : Please deactivate my account” به آدرس Support@Whatsapp.com ارسال کرده و در آن شماره تلفن خود را به همراه پیش شماره برای آن ها ارسال نمایید.\nالبته در صورتی که این کار را انجام ندهید به وسیله Wifi می‌توانید از حساب کاربری خود استفاده نمایید.\nحل مشکلات Whatsapp : اعلان You may have new messages\nگاهی اوقات ممکن است از سوی برنامه Whatsapp اعلان You may have new messages را دریافت کنید.\nاین اعلان مبهم ممکن است بسیاری از کاربران را گیج کند، مخصوصا زمانی که شما در برنامه Whatsapp خود هیچ گونه پیام جدیدی را مشاهده نمی‌کنید.\nدر واقع این مشکل به این دلیل اتفاق می‌افتد که برنامه Whatsapp اعلان را برای کاربر ارسال می‌کند اما پیام مورد نظر را از طریف کانال دیگری به دست او می‌رساند.\nبنابراین گاهی اوقات به دلیل ضعیف بودن اتصال اینترنت شما اعلان را دریافت می‌کنید اما پیام به دستتان نمی‌رسد.\nهمچنین این مشکل در صورت استفاده از گزینه Data saver mode نیز اتفاق می‌افتد که در حال حاضر می‌تواند علت اصلی آن محسوب شود.\nحل مشکلات Whatsapp: کاهش مصرف دیتا\nدر صورتی که برنامه Whatsapp بخش زیادی از حجم اینترنت شما را مصرف می‌کند مراحل زیر را دنبال کنید:\n۱- ابتدا برنامه را باز کرده و بر روی آیکون سه نقطه در بالا سمت راست صفحه تپ کنید.\n۲- گزینه Setting را انتخاب کرده و سپس Data and storage usage را تاچ کنید.\n۳- سومین گزینه، یعنی When using mobile data را انتخاب نمایید.\n۴- در منوی باز شده هر چهار گزینه را غیر فعال نمایید.\n۵- مقداری پایین تر از این موارد، گزینه Low data Usage وجود دارد که باید تیک آن را فعال کنید.\nبا انجام این کار، هنگامی که در حال استفاده از اینترنت دیتا هستید برنامه Whatsapp هیچ فایلی را به صورت خودکار دانلود نخواهد کرد.\nحل مشکلات Whatsapp : ارسال نشدن پیام ها\nدر صورتی که پیام های شما ارسال و دریافت نمی‌شوند این مشکل در بیشتر مواقع مربوط به عدم اتصال به اینترنت می‌باشد، اما در صورتی که دسترسی شما به اینترنت مشکلی ندارد موارد زیر را بررسی نمایید:\n۱- ابتدا گوشی خود را ریستارت کنید؛ خاموش و روشن کردن گوشی در بسیاری از موارد مشکلات را برطرف خواهد نمود.\n۲- کامل کردن مجوز SMS.\n۳- ممکن است مشکل به این دلیل باشد که شماره مخاطبی که در حال ارسال پیام به او هستید در گوشی شما ذخیره نشده باشد.\nنظر شما در مورد حل مشکلات Whatsapp چیست؟\nآیا شما نیز از کاربران این شبکه پیام رسان هستید؟\nچه مشکلات دیگری در این برنامه وجود دارند که به آن ها در این مطلب اشاره نشده است؟\nنظرات و تجربیات خود را در این زمینه با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.\nشیائومی فروش ۶۱ میلیونی را تایید کرد !\nانتشار جهانی Xperia Z3+ سونی آغاز میشود\nمعرفی ۵ گوشی جدید Nokia که سورپرایز مناسبی برای طرفداران این برند بود\nثابت کنید ربات نیستید * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA. 2 × 6 =


کدخبر:۱۰۵۶۱ سه شنبه، ۱۹ اسفند ۱۳۹۳ - ۰۷:۵۸:۳۵ ۶۳۴۸ بازدید\nاينجا مشهد است. ميدان جانباز. محل تجمع بانک ها و موسسات مالي و اعتباري مجاز و غيرمجازي که اين روزها بحران آفرين شده اند. يک روز مردم خشمگين ...\nاينجا مشهد است. ميدان جانباز. محل تجمع بانک ها و موسسات مالي و اعتباري مجاز و غيرمجازي که اين روزها بحران آفرين شده اند. يک روز مردم خشمگين به سرپرستي يکي از اين موسسات حمله ور مي شوند و شيشه هاي آن را خُرد مي کنند. روز ديگر، سپرده گذاري به بالاي ساختمان موسسه ديگري مي رود تا خود را به پايين بيندازد؛ چرا که از دريافت پولش نا اميد بوده است. هرچند سپرده گذار خود را از طبقه چندم آن موسسه به پايين نينداخت و توانست جان و مالش را با هم نجات دهد اما حکايت هم چنان باقي است.کاري به نيت اشخاصي که اين جريان هاي خبري و رسانه‌اي را راه مي اندازند، نداريم و اين کار را به مقامات قضايي کشور واگذار مي کنيم.\nرسانه ملی و تخریب روحیه میلیون ها سپرده گذار\nدر حالی که موسسات مالی و اعتباری سخت ترین روز های خود را پشت سر می گذاراند مسئولان صدا و سیما روحیه میلیون سپرده گذار این موسسه را تخریب کردند.\nبخش خبری مجله خبری باشگاه خبرنگاران جوان شب گذشته در اقدامی عجیب و دور انتظار در میان بهت بینندگان خود به سراغ موسسات مالی و اعتباری غیر مجاز رفت!\nاین در حالی است که حال و روز برخی از موسسات مالی و اعتباری در تعدای از استان های کشور و بخصوص خراسان رضوی و شهر مشهد چندان مساعد نیست و وارد بحران کمبود نقدینگی شده اند. در گزارش پخش شده تصور می شد صدا و سمیا می خواهد با پخش صحبت های مسئولان بانک مرکزی فضای بی اعتمادی موجود را کمی کاهش دهد تا سپرده گذران با خیال راحت به تعطیلات عید بروند.\nاما در میان تعجب در همان ابتدای پخش گزارش صحبت های آرشيوي معاون نظارتی بانک مرکزی مبنی بر عدم سپرده گذاری در موسسات مالی و اعتباری فاقد مجوز را پخش کرد! همچنین در طول گرارش نیز بارها شهوندان را به خاطر سپرده گذاری در موسسات مالی و اعتباری مورد نکوهش قرار داد و جالب تر اینکه در انتهای این گزارش نیز طی تماس با مدیر روابط عمومی بانک مرکزی اعلام کرد شهروندان نباید در موسسات مالی و اعتباری سپرده گذاری کنند!\nحال مسئولان صدا و سیما با چه تدبیری در چنین روزهایی از سال که موجی از نگرانی فضای جامعه اقتصادی و بانکی در خراسان رضوی را فرا گرفته است پخش می کنند جای سوال بسیار دارد. آیا مسئولان امر تصور نکردند در صورت پخش این گزارش آن دسته از سپرده گذارانی که از موضوع بی اطلاع هستند نیز آگاه و موجی از نگرانی فضای کشور را در بر خواهد گرفت؟\nآیا در این شرایط بحرانی که برخی از موسسات توان پرداخت سپرده های مشتریان خود را ندارند درست است که دیگر مشتریانی که از موضوع اطلاع ندارند را به جهت دریافت سپرده ها شان نیز به شعب راهنمایی کنیم؟ بهتر است مسئولان صدا و سیما اگر نمی خواهند آب بر روی آتش بریزند لااقل آن را شعله ور تر نکنند.


پلتفرم معاملاتی فارکس در ایران - بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان\nدانیال حکیمی 2018/01/19 بروکرهای فارکس\nگزارش بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان کارآموزی پتروشیمی رازی واحد اسید سولفوریک. دانلود گزارش کارآموزی پتروشیمی رازی با موضوع اسید سولفوریک فرمت فایل: ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 61 فهرست: فصل اول: آشنایی کلی با مکان کارآموزی فصل دوم: ارزیابی… به همین دلیل است که نام این الگو "پوشش ابر تیره" است. کندل به صورت آفتابی شروع می‌شود اما در ادامه ابرهای تیره وارد می‌شوند (الگوی پوشش ابر تیره هات فارکس). مانیتور های LCD ؛ مانیتور هایی هستند با قطر کم و بدون لامپ تصویر و قطر آنها در حدود ۴ سانتی . مانیتور های CRT نیاز به زمان زیادی است، تا نواقصش برطرف شده و از نظر قیمت نیز بتواند با آن رقابت .\nمعاملات روندی در صورتی که تحلیل و مدیریت ریسک به درستی انجام شده باشد، می تواند برای معامله گران مبتدی مناسب باشد. سرمایه گذاری در فارکس؛ شانس سرمایه گذاری بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان در بازار جهانی.\nابزار زنی سطحی ترین فعالیت بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان درشاخه ی گچبری است که گچبر مبتدی برا ی شروع کار ابتدا ابزار زن می شود . به همین دلیل، داشتن ارزهای دیجیتال پایدار و قوی در سبد دارایی یک تصمیم درست است.\nاتاق، بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان به لطف توزیع صحیح نور، راحت و راحت می شود. برای این منظور، طراحان ترجیح می دهند که ساختارهای مختلف نور را ترکیب کنند. در یک اتاق شما می توانید به طور همزمان لامپ ها را قرار دهید:\n-با نگاه به ضریب بتا، این امکان وجود دارد که یک ایده از این که چقدر ارزش بازار یک شرکت می تواند در رابطه با حرکت DJIA افزایش یا کاهش یابد، بدست آید. اگر DJIA تا ۱۰ % افزایش یابد و ضریب بتا یک سهام معین ۰.۵ باشد، به احتمال زیاد بازده آن ۵ درصد خواهد بود. بدیهی است، مانند هر استراتژی یا روش سرمایه‌گذاری، استفاده از ضریب بتا برای پیش‌بینی بازده آتی یک روش حساب شده نیست. این اصطلاح برای توصیف شرکتی که حداقل یک بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان میلیارد دلار ارزش دارد و هنوز هم به صورت خصوصی اداره می شود، استفاده می شود. شاخص S&P 500 یکی از شاخص‌های مهم و مشهور بازارهای سهام آمریکاست که شامل سهام ۵۰۰ شرکت بزرگ آمریکایی می‌شود. این شاخص گزارشی از وضعیت ریسک و بازدهی شرکت‌های بزرگ آمریکایی است و تصویر خوبی از عملکرد بازار سهام آمریکا به نمایش می‌گذارد. معمولاً سرمایه‌گذاران از این شاخص به عنوان معیاری برای ارزیابی عملکرد کلی… ادامه مطلب.\nپارمسان نیز مرتباً سفارش داده می شود ، پنیر brie ، camembert ، roquefort ، cheddar ، pecorino و سایر پنیرهای گران قیمت. آنها سعی می کنند ماهی کمی حمل کنند: محدودیت های زیادی در این زمینه وجود دارد ، به ویژه ، شما نمی توانید به صورت خام وارد کنید. دوره های بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان جامع بزرگان بورس هفت روز هفته از ساعت 14 الی 20 و روزهای پنج شنبه و جمعه از ساعت 10 الی 19 در کد های مختلف … . سلیمانی افزود: این خدمات، علاوه بر این که می‌توانند کاراتر شدن دولت و صندوق‌های بازنشستگی را به‌دنبال داشته باشند، خدمات متنوع‌تری را به خانوارها ارائه می‌دهند و در نهایت بهره‌وری را در سطح کلان اقتصاد، ارتقا می‌دهند.\n۸- پس از انعقاد قرارداد آتی بین خریدار و فروشنده، خریدار می تواند قرارداد خود را در تابلو بورس عرضه نماید. در این حالت رقابت بر روی تابلو بورس براساس قیمت فروش پیشنهادی صورت می گیرد. پس از خرید قرارداد آتی توسط خریدار جدید مسئولیت تحویل کالا به خریدار جدید منتقل می شود. 2- پس از تعطیلات مذکور، روند برگزاری مجامع شدت می گیرد. در مدت 40 روز بیش از 100 شرکت بورسی باید مجامع عادی خود را برگزار کنند که اکثر مجامع مربوط به شرکت های مطرح و مهم خواهد بود. با توجه به این که روند منفی در روزها و هفته های اخیر سپری شده، تلاقی جدی تر با فصل مجامع بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان می تواند محل استقبال از بسیاری سهام باشد. بخشهای که در آینده نزدیک به اپلیکیشن اضافه می شود چیست؟\nValue date تاریخ سر رسید یک قرار داد ارز خارجی که در آن تاریخ، 2 ارز مبادله می شوند در معاملات spot این تاریخ معمولا دو رو ز کاری پس از تاریخ معامله است . به یاد داشته باشید که موفقیت در تلاش شما فقط به خود شما و شریکی که انتخاب می کنید بستگی دارد. میزان سود توسط عوامل زیر تعیین می شود: به منظور جلوگیری از تأخیر در پرداخت ، این بانک از قبل از طریق پیام کوتاه بهترین و مطمئن ترین کارگزاران در افغانستان در مورد لزوم پرداخت وام به مشتری یادآوری می کند.


تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۹ ۱۷:۱۰:۰۰\nکد مطلب: 1444085\nبا حضور معاون آموزش ابتدایی وزیر\nمجموعه آثار تولید محتوای الکترونیکی و دستاوردهای آموزش ابتدایی آذربایجان شرقی رونمایی شد\nآئین رونمایی و انتشار مجموعه آثار تولید محتوای آموزش الکترونیکی و متنی، اسناد و دستاوردهای آموزش ابتدایی استان آذربایجان شرقی عصر امروز چهارشنبه ۲۹ بهمن ماه ۹۹ در تالار باشگاه فرهنگیان تبریز با حضور معاون آموزش ابتدایی وزارت برگزار شد.\nبه گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی، رضوان حکیم زاده در این آیین رونمایی تداوم با کیفیت آموزش در ایام کرونایی را یادآور شده و گفت: کسب رتبه اول در پوشش نوآموزان پیش دبستانى توسط استان آذربایجان شرقى کار بسیار ارزشمندی است و اینکه در این رویداد تبریز پیشگام است، عجیب نیست چرا که تبریز شهر اولین هاست و در همه زمینه ها نام آذربایجان شرقى می درخشد.\nمعاون آموزش ابتدایی وزیر با بیان اینکه آذربایجان دیار علماى بزرگ در حیطه هاى مختلف است و این مسئولیت مارا سنگین می کند، افزود: امسال خوشبختانه سال کودکان بود و با دوراندیشی و اعتماد رهبر معظم انقلاب توانستیم با تمام توان ماموریت خود را پیاده کنیم.\nوی به تشکیل سازمان ملی تعلیم و تربیت کودک اشاره کرده و یک گام بزرگ براى ساختن الگوى ایرانی اسلامی پیشرفت معرفی کرد.\nحکیم زاده تاکید کرد: اگر واقعا دنبال تربیت انسان تمام ساحتى هستیم ؛ توجه به اهمیت دوران کودکى مهم است و سرمایه گذاری براى رسیدن به اهداف باید از دوران کودکى انجام گیرد.\nمعاون وزیر خاطرنشان شد: از زمان آموزش هاى عمومى و همگانى اولین بار بود که مدارس در این سطح وسیع بصورت اضطرارى تعطیل شد و شرایط جدید ما را در مسیرهای دوگانه ای قرار داد و چالش های جدید فرصتی برای بروز توانمندی ها و خلاقیت معلمان بود.\nوی با اعلام این مطلب که در دوره ی ابتدایی تولیدات موسسات ممنوع شد چرا که به عملکرد معلمان در دوره ابتدایی باور داشتیم، ابراز داشت: در آینده شاهد آموزش ترکیبی ( حضوری- مجازی) خواهیم بود.\nحکیم زاده درگیر شدن والدین و خانواده ها در امر آموزش را یکی دیگر از فرصت هاى ایجاد شده در ایام کرونا دانست و خبر داد: امسال برنامه عید و هنر و داستان در تعطیلات نوروز خواهیم داشت.\nکارنامه دوره ابتدایی در تاریخ درخشان خواهد ماند\nجعفر پاشایی نیز در این مراسم گفت: هزاران هزار کتاب در خصوص ایثار معلمان بخصوص در دوران کرونا نوشته شود بازهم کم است و اطمینان داریم که اگر روزی این دوران تحلیل شود کارنامه دوره ابتدایی بسیار درخشان خواهد بود.\nمدیرکل آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی خاطرنشان شد: کسب رتبه اول جذب پیش دبستانی در دوران کرونا برگ زرین دیگری بر مجموعه آموزش و پرورش آذربایجان شرقی است.\nمشکلات شبکه شاد به جد مورد توجه باشد\nنماینده مردم اهر در مجلس شورای اسلامی نیز در این مراسم گفت: دوره ابتدایی بعنوان شالوده و اساس تعلیم و تربیت نقش اساسی دارد و آموزش و پرورش محلی برای تولید ایده با افکار و اندیشه نو است و نباید به این بخش بعنوان هزینه نگاه کرد.\nبه گفته ی محرم زاده انتظار بر این است که مشکلات شاد به جد مورد توجه قرار گرفته و پیگیری شود.\nتنظیم و رونمایی سند انسداد مبادی بی سوادی استان آذربایجان شرقی\nکامیار قهرمانی فرد نیز در این آیین با ارائه گزارشی گفت:در 6 دبیرخانه استانی تولید محتوا بیش از 5 هزار اثر نهایی شده است.\nمعاون آموزش ابتدایی استان آذربایجان شرقی از تنظیم و رونمایی سند انسداد مبادی بی سوادی استان که تفاهم نامه بین نواحی مناطق استان است، خبر داد.\nکانال آموزش و پرورش استان در شبکه شاد


معایب چسباندن سرامیک روی سرامیک - ایران سرام\nزمانی که سرامیک ها قدیمی می شوند و زیبایی ظاهری خود را از دست می دهند یا به هر دلیلی می شکنند نیاز به تعویض آن است. اما تخریب سرامیک های قدیمی و نصب سرامیک جدید، هزینه و زمان زیادی می برد، به همین دلیل بیشتر مواقع افراد از این کار صرف نظر می کنند. با پیشرفت صنعت ساختمانی، چسب هایی تولید شدند تا به جای کندن سرامیک، سرامیک جدید را روی سرامیک قدیمی بچسبانید. سرعت بالا کار، صرف زمان و وقت کمتر و ... مزایا چسباندن سرامیک روی سرامیک است. هر کاری در کنار مزایایی که دارد، معایب نیز دارد. ما در این مقاله سعی داریم روش های چسباندن سرامیک روی سرامیک، معایب و مزایا چسباندن سرامیک روی سرامیک و... را برای شما توضیح دهیم پس با ما همراه باشید.\nچسباندن سرامیک روی سرامیک\nدرست است که چسباندن سرامیک روی سرامیک امری مقرون به صرفه است اما ممکن است بعد نصب دچار مشکل شوید. اما معایب چسباندن سرامیک روی سرامیک عبارت اند از:\nنصب سرامیک روی سرامیک باعث افزایش ارتفاع می شود به همین دلیل ممکن است در حمام و سرویس بهداشتی، در باز و بسته نشود. هم چنین چون حمام و سرویس بهداشتی مکان های مرطوب خانه هستند در صورت از بین رفتن بند کشی سرامیک جدید، سرامیک زیر نم می گیرد و چون عایق بندی صورت نگرفته به هر دو سرامیک آسیب وارد می شود.\nهمانطور که گفتیم چسباندن سرامیک روی سرامیک باعث ارتفاع می شود. پس اگر از این روش استفاده کردید باید درب را متناسب با ارتفاع سرامیک برش دهیم . همین کار یک هزینه اضافه به شمار می آید.\nاین روش برای سطوحی کاربرد دارد که تمام سرامیک ها سالم باشند و لق و شکستگی نداشته باشند.\n5نکته حائز اهمیت برای چسباندن کاشی روی کاشی\nنکته اول: قبل از شروع کار، باید سطح سرامیک بررسی شود.\nنکته دوم: قبل از چسباندن سرامیک روی سرامیک حتما شرایط را بررسی کنید. مثلا لوله سرامیک قدیمی نشتی می کندو شما قبل از اینکه مشکل را رفع کنید اقدام به نصب سرامیک جدید کردید، به همین دلیل شما پس از مدتی مجبور به کندن هر دو سرامیک می شوید و این خودش یک هزینه اضافی است. پس قبل از کار مشکلات پایه را رفع کنید.\nنکته سوم: به طور متوسط برای هر متر از سه تا چهار کیلوگرم چسب استفاده می شود. البته باید به این نکته توجه داشت که اگر سرامیک قبلی لق یا شکسته باشد از چسب بیشتری استفاده می شود. اگر سرامیک لق باشد باید آن را جدا کرد و با چسب چسباند و سپس سرامیک جدید را روی آن نصب کرد. هم چنین اگر سرامیک شکسته باشد، باید سرامیک شکسته را جدا کرد و فضای آن را با چسب پر کرد و سپس سرامیک جدید را نصب کرد.\nنکته چهارم: حتما از چسب با کیفیت برای چسباندن استفاده کنید چون چسب بی کیفیت هزینه اضافی برای شما رقم می زند و شما مجبورید دوباره هزینه کنید و سرامیک را بچسبانید.\nنکته پنجم: برای نصب سرامیک روی سرامیک با استفاده از چسب کاشی و سرامیک کاری، از یک فرد متخصص استفاده کنید زیرا تراز بودن سرامیک ها در این روش مهم است که نیاز به مهارت دارد.\nایران سرام وبسایت معتبری است که در زمینه فروش انواع کاشی و سرامیک با تنوع رنگ و طرح بالا فعالیت دارد. هم چنین در این وبسایت انواع چسب های کاشی و سرامیک به فروش می رسد. شما با مراجعه به این وبسایت می توانید محصولات متنوع را مشاهده و خرید نمایید.


صفحه اصلی > مقالات > ورزش و تناسب اندام > کاهش وزن با پیاده روی\nچطور با پیــاده روی وزن کم کنیــم و کالـــری بسوزانیم\nپیاده روی یکی از آن فعالیت هایی است که وقتی حرف وزن کم کردن به میان می آید نمی توان آن را نادیده گرفت. تعداد ورزش های بسیار کمی هستند که می توانند همانند پیاده روی و به راحتی آن باعث کا...هش وزن گردند و تضمین کنند که شما تناسب اندام خود را باز خواهید یافت.\nنگاهی به میانگین پیادروی خود بیاندازید\nاین آخر هفته زیبا، وقتی خورشید بالای سرتان می تابد و ابرهای کمی در آسمان دیده می شود . بند پوتین های پیاده روی خود را ببندید و دسته عصای مخصوص پیاده روی تان را محکم بچسبید. کوه ها پیش روی شما هستند . دستگاه GPS شما محکم به مچ شما بسته شده و حالا آماده هستید تا به پیاده روی بروید.\nیکی از دلایلی که پیاده روی مابین بقیه ورزش های مرتبط با کاهش وزن ورزش فوق العاده تری است این می باشد که این ورزش را می توان به عنوان تفریح انجام داد.\nتمرین در باشگاه برای خیلی از افراد کسل کننده است اما در پیاده روی شما می توانید هوای لذت بخش طبیعت جنگل و کوه ها را استشمام کرده و از پیاده روی خود لذت ببرید و اصلا فراموش کنید که درحال تمرین کردن هستید.\nعجیب نیست که در پیاده روی شما می توانید در هر ساعت حدود 500 کالری انرژی بسوزانید.زیرا شما مجبورید کمی تندتر گام بردارید. با میانگین سرعت 4.5 مایل در ساعت این مقدار کالری انرژی را خواهید سوزاند. این در حالی است که هرچقدر هم سریع راه بروید از مکاشفه مناظر زیبای طبیعت اطرافتان محروم نخواهید شد.\nاگر از زندگی شهری خسته شده اید پیاده روی به شما این امکان را می دهد تا از شر تمام صداهای آزاردهنده و تمام استرس های اطرافتان خلاص شوید. کافی است به تنهایی در میان طبیعت گام بردارید. چه در بالا رفتن از کوها و چه در میان جنگل پیاده روی کنید درمی یابید که چقدر این کار باعث آرامش و استرس زدایی خواهد بود.\nیکی از موضوعاتی که پیاده روی را تبدیل به یک فعالیت خوب برای کاهش وزن می کند این است که شما مجبور می شوید راه بروید. اگر شما یک ساعت( با سرعت پیاده روی) ماشینتان را دورتر از مقصد خود پارک کنید این یعنی مجبورید درهر مسیر مابین رفتن از ماشین به مقصد و برگشتن از مقصد به ماشین یک ساعت پیاده راه بروید. این به معنی است که در پیاده روی حتی اگر مثلا تا نوک قله پیاده روی نکنید یا مسیری که مثلا 40 مایلی هست را تا آخر نرید در هر صورت مجبورید حتی آن مسیر نصفه نیمه رفته را هم دوباره برگردید و این باعث میشود که درهر صورت تمرین شما تمرین خوبی شودو این تمرین به سوزاندن چربی منجر گردد. مگر اینکه مسیر رفت شما خیلی خیلی کوتاه باشد!!\nفواید اثبات شده پیاده روی:\n1-پیاده روی باعث آزاد شدن آدرنالین در بدن گشته و اضطراب ناشی از یک هفته کاری و پر استرس را می کاهد.\n2-انجام این ورزش مانند تمام ورزش های دیگه خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی را به شدت کاهش می دهد.\n3- پیاده روی تراکم استخوان ها را افزایش داده و به طور موثری در کاهش اثرات پوکی استخوان نقش دارد.\n4-کسانی که در هفته بیش از 7 ساعت فعالیت هایی همچون پیاده روی دارند خطر مرگ ومیر آنان 40 درصد کمتر از کسانی است که میزان فعالیت آنان به طور میانگین فقط 30 دقیقه در هفته است.\n5- اثبات شده است که پیاده روی باعث بهبود خواب شبانه می گردد.\n6-پیاده روی و قدم زدن باعث سلامت سیستم گردش خون و قلب گشته و استحکام ماهیچه ها را می افزاید.\nپیاده روی یکی از ورزش های بسیار محبوب است که به راحتی می تواند یکی ازآسانترین و طبیعی ترین راه های رسیدن به تناسب اندام همراه با تفریح و سرگرمی باشد.


خبرگزاری آريا - ورزش های افزایش قد\nورزشي :: ورزش هاي آبي\n28 شهريور 1398 - 09:03:40 ق.ظ\nخبرگزاری آریا -\nراهکار های افزایش قد\nداشتن قامتی بلند و خوش ترکیب قطعاً خوبی های خاص خود را دارد. زیرا نه تنها سبب میشود لباس به تن تان بهتر بنشیند بلکه اعتماد به نفس تان را هم تقویت میکند .\n10 ورزش ساده برای افزایش قد:\nاین ورزش های ساده میتواند به شما کمک کند تا سوال ها را پاسخ دهید- چطور بطور طبیعی میتوان قد را بلند کرد؟\nآب تنی کردن\nورزش های آویزانی\nلمس انگشت پا\nتغییر لگن یا حرکت پل\nشنای بیرون از آب\nکشش دو طرفه ی درازکش\nشنا کردن برای افزایش قد\nآب ماده ای بسیار مهم است. پژوهشگران میگویند استفاده به اندازه ی آب، برای عملکرد طبیعی بدن لازم و ضروری است. همان طور که آب برای عملکرد داخلی بدن مهم است، بعنوان یک فاکتور خارجی هم می تواند، نقش بسیار مهمی در بدن اجرا نماید. شنا ورزشی است که نه تنها سبب افزایش انعطاف پذیری می شود بلکه سلولها را هم تحریک می کند. عضلات به هر گوشه ای کشیده می شوند. این تحریک می تواند بطور طبیعی سبب افزایش قد در شخص شود.\nشنا برای افزایش قد\nورزش های آویزانی برای افزایش قد\nورزش های آویزانی بهترین راه برای افزایش قد است. این تمرین های استقامت بازوهای شما را افزایش میدهد . این راهی برای برقراری ارتباط با تمام ماهیچه های بالاتنه است. شخص میتواند پاهای خویش را دور یک قطب بپیچد و استقامت پاهای خود را هم افزایش دهد. بعد اگر روی بازوها آویزان شد، شخص میتواند پاهای خویش را به طرف بالا بکشد و بعد آنها را به وضعیت معمولی برگرداند. تکرار این کار بدن را از چربی عاری میکند . زمانیکه بدن تغییر میکند ، قد در نهایت بلند میشود .\nبارفیکس برای افزایش قد\nلمس انگشت پا برای افزایش قد\nبعد از بیدار شدن صبحگاهی کمر و تاندون های پشت زانوی خود را با حرکت لمس انگشتان پا بکشید؛ البته برای افراد مسن این حرکت توصیه نمی شود، چرا که جلوی سر ستون مهره ها را فشرده میکند و میتواند باعث کوتاه تر کردن قد به خصوص در ناحیه مهره کمر شود.\nاین حرکت عضلات کمر را گرم و در صبح شما را از خشکی و شل بودن خارج می کند؛ همچنین ژست و کشیدگی کمرتان را بهتر می کند؛ توجه داشته باشید حرکت را باید به اینصورت آغاز کنید که اول راست بایستید و دست ها را بالای سر ببرید و به مرور خم شوید؛ سعی کنید ساق پا راست باشد، ولی اندکی خمیدگی در زانوها اشکالی ندارد؛ برای پایان حرکت هم خویش را رها کنید و دوباره دست ها را بالای سر ببرید و ستون فقرات خویش را راست کنید.\nژست کبری برای افزایش قد\nروی سینه تان، بر روی زمین دراز بکشید. قسمت پائین بدنتان را بی حرکت نگه دارید و با استفاده از بازوهایتان، قسمت بالای بدنتان را بلند کنید. تا جایی که میتوانید خودتان را بکشید. این وضعیت را 15 تا 20 ثانیه حفظ کنید. این، یک تمرین عالی برای افزایش قد است و انجام آن هم بسیار اسان.\nحرکت کبری برای افزایش قد\nتغییر لگن یا حرکت پل برای افزایش قد\nاین حرکت علاوه بر این که این حرکت عضلات خم کننده کفل را میکشد ، برای پائین کمر و پشت ران ها هم موثر است؛ انجام حرکت پل کمی دشوار تر از حرکت لمس انگشتان پا هست ولی امکان پذیر است.\nحرکت را با دراز کشیدن از کمر شروع کنید، بعد زانوها را بلند نموده و دست ها را از پائین به قوزک پا برسانید یا برای راحت تر شدن کار، بجای لمس قوزک پا، دست ها را در نزدیکی خویش بگذارید بعد تنه خویش را از کفل بالا ببرید تا در کمر کشش احساس کنید و پس از آن حرکت را پایان دهید.\nحرکت پل برای افزایش قد\nطناب زدن برای افزایش قد\nاین تنها یک بازی سرگرم کننده نیست، بلکه یک شیوه جالب برای قد بلندتر است. طناب بازی حاوی پرش زیادی است. پرش سبب میشود که سلول های بدنتان ازسر تا پا حرکت کنند. هر ماهیچه واحد فعال میشود . این کار راه ایده آلی برای رشد ساده بدن است. راهی عالی برای جلوگیری از توزیع چربی در مناطق مختلف بدن است.\nشنای بیرون از آب برای افزایش قد\nانتخاب شنا بعنوان ورزش سبب کشش بدن در نتیجه بلندتر دیده شدن بدن می شود؛ شنا کردن دستها، پاها و کمر را کش می دهد؛همچنین انجام این ورزش فشار مفصل ها را کاهش میدهد .\nاین شنا کردن یک ورزشی است که حرکت جفت پای متناوب را شامل میشود . دست راست با پای چپ و دست راست با پای راست بالا میرود . در یک موقعیت مناسب دراز بکشید، هر جفت پا را به نوبت بلند کنید و هر عضو را تا جایی که میتوانید ، بکشید. این تمرین یکی از بهترین راهها برای افزایش قد است.\nحرکت شنا برای افزایش قد\nکشش دو طرفه ی درازکش برای افزایش قد\nبه پشت روی زمین دراز بکشید. دست هایتان را بالای سر قرار دهید ، بطوریکه روی زمین قرار بگیرند. اکنون دست ها و پاهایتان را بطور هم زمان بکشید، بطوریکه بسمت بیرون بدنتان کشیده شوند. این حالت را بمدت 20 ثانیه حفظ کنید. در هر دفعه، 2 تا 3 ست از این تمرین را انجام دهید.\nرسیدن به قد بلندتر آنقدر هم آرزوی دست نیافتنی نبوده و حتی شاید پس از سن 25 سالگی هم بتوان به آن دست یافت. با این حال اکثر پزشکان و متخصصان معتقد هستند که پس از سن 22 یا 25 سالگی دیگر صفحات مترقی بسته شده و تغییری در قدتان ایجاد نخواهد گردید. ولی در هر صورت بدون شک انجام این حرکات آنقدر هم بیهوده نبوده و میتوانید از فواید آن برخوردار گردید .\nیادتان باشد که تمارین و حرکات کششی خویش را با یک رژیم سالم ترکیب کنید و با خوردن پروتئین کافی، رشد بدن خویش را افزایش دهید؛ آجیل، دانه، لوبیا، ماهی و گوشت را فراموش نکنید.\nاطمینان حاصل کنید که ویتامین D به اندازه کافی دریافت کنید تا عضلات و استخوان هایتان خوب رشد کنند. مقدار کمی ویتامین D را میتوان در ماهی، تخم مرغ، یونجه، قارچ و همچنین غذاهای غنی شده با ویتامین D مثل شیر و غلات یافت. گرچه بیش تر ویتامین D که دریافت می کنید از قرار گرفتن در معرض نور افتاب حاصل شده است. تنها با 15 دقیقه در روز آفتابی بیرون بودن میتوان ویتامین D لازم به بدن را تامین کرد.\nبه رشد استخوان های خویش با خوردن مقدار زیادی کلسیم کمک کنید. کلسیم در محصولات لبنی و سبزیجات سبز موجود است .\nآنلاین خرید کن، اقساطی پرداخت کن\nدرمان قطعی هموروئید و بواسیر\nپوشک پریما با تخفیف ویژه / فروش شگفت انگیز\nصاحب کارتخوان بی سیم شوید،حتی بدون جوازکسب\nراز داشتن چهره ای زیبا و بانشاط\nتازه های ورزشی(ورزشکاران، درمان با ورزش، ورزش عمومی، زیبایی اندام و...) سایر مطالب ورزشی\nتوصیه هایی برای کسانی که ورزش می کنند؟\nبیوگرافی محسن ربیع خواه و خانواده اش\nرشته ی رزمی ووینام چیست ؟ تاریخچه سبک ووینام و رده های کمربند در ووینام\nمعرفی رشته ورزشی رزمی کاپوئرا\nدرمان خار پاشنه با ورزش\nدرباره ورزش والیبال\nتناسب اندام در نوزادان\nآشنایی با وسایل ورزشی پارک و نحوه استفاده از آنها\nکشتی کج چیست و قوانین آن شامل چه چیزهایی می شود؟\nرشته ورزشی کوک سول وان\nنقش کلیدی یک عضو عربستانی AFC در تحریم فوتبال ایران؛ باشگاه های ایرانی در انتظار رای نهایی\nآمار جالب بارسلونا در اولین بازی تحت هدایت ستین؛ ثبت 1005 پاس و مالکیت 82 درصدی\nآماری جالب برای زیدان و رئال مادرید؛ 91 روز بدون باخت\nلیورپول - منچستریونایتد؛ مصاف شیاطین سرخ با دشمن دیرینه در آنفیلد\nاقدام عجیب AFC و حذف نام تیم های ایرانی را از لیست بازی های لیگ قهرمانان آسیا؛ ورود اینفانتینو برای حل مشکل\nواکنش ها به عدم میزبانی تیم های ایرانی در لیگ قهرمانان آسیا؛ عزت ایران خط قرمز ما است\nقهرمانی رئال مادرید در سوپرکاپ اسپانیا/ پیروزی یوونتوس برابر رم/ برد پرگل منچسترسیتی با درخشش آگوئرو\nایران 3 - چین 0؛ صعود مقتدرانه شاگردان کولاکوویچ به المپیک 2020\nاز گزینه های نیمکت سرخپوشان تا شرایط مبهم در بازار نقل و انتقالات\nصلاح: الان وقت فکر کردن به قهرماني ليورپول در ليگ برتر نيست\nبرگزاري مراسم افتتاحيه دوره دانش افزايي نيم فصل داوران و کمک داوران ليگ برتر\nبرگزاري اردوي تدارکاتي تيم ملي فوتسال بانوان\nستين: نيمه اول فاقد خودباوري بوديم/ گلزني مسي؟ اين کاري است که او در طول زندگي اش بارها انجام داده\nساري: دوست ندارم در نيمه زمين خودي پاس‌کاري کنيم/ اميدوارم فرم عالي لاتزيو ادامه دار نباشد\nاولین پیروزی بارسلونا با کیکه ستین/ برد یوونتوس مقابل پارما با درخشش رونالدو\nپیروزی لیورپول مقابل منچستریونایتد در دیداری جذاب و دیدنی/ برد پرگل بایرن مونیخ برابر هرتابرلین/ توقف اینتر مقابل لچه در سری آ\nالریاضه عربستان: محرومیت میزبانی تیم های ایرانی در لیگ قهرمانان آسیا تایید شد/ داوران حاضر نیستند در ایران قضاوت کنند\nرقابت لیورپول و چلسی برای جذب ورنر/ لاکازت، گزینه اتلتیکو در صورت ناکامی در جذب کاوانی/ مسی خواستار انتقال آگوئرو به بارسا\nنامه صالحی امیری به رئیس شورای المپیک آسیا؛ تیم‌ها می‌توانند در امنیت کامل به ایران سفر کنند\nمهلت 10 روزه هافبک عراقی به مسئولان پرسپولیس؛ بشار رسن در آستانه جدایی\nشماره 7 باشگاه پرسپوليس بايگاني شد\nستاره جوان ژاپنی مورد توجه تراکتور/ استوکس با پرسپولیس به توافق کامل رسید/ تشریح مصدومیت غلامی از زبان پزشک استقلال\nقول شیخ سلمان به وزیر ورزش ایران برای بررسی مجدد تصمیم کمیته مسابقات\nطرح‌هاي جديد البسه براي سرخپوشان\nبرانکو در يک قدمي هدايت تيم ملي عمان\nفاوره: هالند در 19 سالگي، پتانسيل بالايي براي پيشرفت کردن دارد\nلغو ديدار تدارکاتي سايپا و پرسپوليس به علت بارش برف\nعملکرد خیره کننده ایموبیله در لاتزیو؛ صدرنشین جدول کفش طلا در حضور بزرگان\nامروز: دوشنبه ۳۰ دي ۱۳۹۸


آتش‌بس مشروط اشرف غني با طالبان/ تحليل و ويدئو - آژانس خبری بین المللی کوکچه\nHome » انتخاب سر دبیر » آتش‌بس مشروط اشرف غني با طالبان/ تحليل و ويدئو\nآتش‌بس مشروط اشرف غني با طالبان/ تحليل و ويدئو\nکوکچه پرس153 نمایش هاآخرین بروزرسانی:سه شنبه ۳۰ اسد ۱۳۹۷ - ۱۲:۴۷ قبل از ظهر\n«محمد اشرف غني» در مراسم گراميداشت استقلال افغانستان در کابل گفت؛ آتش‌بس از روز دوشنبه ۱۹ اوت آغاز و تا ۲۱ نوامبر(۱۲ ربيع الاول ) که زاد روز پيامبر اکرم (ص) است؛ ادامه خواهد يافت. رييس جمهوري افغانستان تصريح کرد؛ اين آتش‌بس مشروط به اقدام مشابه از سوي طالبان است و مي‌تواند تا زماني که اين گروه بخواهد ادامه يابد.\n«غني» افزود؛ تصميم براي اعلام آتش بس را بنا به درخواست شوراي عالي صلح، شوراي سراسري علماي افغانستان و پس از مشورت با اقشار مختلف مردم اتخاذ کرده است.\nاعلام آتش بس از سوي دولت افغانستان همزمان با اعياد مذهبي و توجه به خواست مردم اين کشور سنت حسنه و نيکويي است که همواره مورد استقبال بخش‌ها و نهادهاي مختلف مردمي در اين کشور و منطقه اي قرار گرفته است. آتش بس قبلي که به مناسبت عيد سعيد فطر اعلام و اجرا شد نه تنها با استقبال مردم بلکه با استقبال اعضاي گروه طالبان نيز قرار گرفت و دو طرف فرصت يافتند تا در کنارهم و خانواده هايشان عيد فطر را جشن بگيرند.\nعيد قربان نيز از جمله اعياد مذهبي مسلمانان است که در افغانستان بسيار به ان توجه مي شود. بنابراين اقدام متقابل طالبان در اعلام آتش بس مي تواند نه تنها مردم افغانستان را خوشحال کند بلکه زمينه اي براي تفاهم و گفتگو ميان گروه طالبان و دولت افغانستان خواهد بود. کمپين هاي مردمي که اخيرا در مناطق مختلف افغانستان و پاکستان در حمايت از صلح افغانستان ايجاد شد پيامي روشن براي طالبان و دولت افغانستان است که دوره جنگ در اين کشور به پايان رسيده است و مردم خواهان صلح و آرامش در کشورشان هستند. «بارنت روبن»، BARENT ROBEN کارشناس ارشد آمريکا در امور افغانستان و آسياي جنوبي؛ توافق قبلي آتش بس، براي نخستين بار در چهل سال جنگ هاي داخلي در افغانستان صورت گرفت که گروه‌هاي درگير باهم با آتش بس توافق کردند و مورد حمايت و استقبال مردم هم قرار گرفت.\nآتش بس بايد ادامه داشته باشد تا زمينه گفت‌وگوها ميان طرفين در گير در افغانستان نيز فراهم شود. با توجه به نفوذ برخي علما بر گروه طالبان که عمدتا در پاکستان حضوردارند برقراري آتش بس از سوي دولت افغانستان فرصت مناسبي را براي آنان فراهم کرده است تا با استفاده از نفوذ خود، اين گروه را نيز وادار به اعلام اتش بس کنند. برخي براين اعتقادند طالبان و حاميان معنوي آن نگرانند استقبال اعضاي طالبان از آتش بس و آمدن آنان به شهرها و روستا و تماس با خانواده هايشان موجب تضعيف بيش از پيش طالبان شود به همين دليل مدام اعضاي طالبان را درگير جنگ مي کند.\n«محمد رفيق شهير» کارشناس امور سياسي افغانستان؛ اعلام آتش‌بس از سوي طالبان نيز، اميدواري هاي زيادي را براي باز شدن دروازه هاي گفتگو ميان اين گروه و حکومت افغانستان ايجاد مي کند و اين اقدام طرف هاي درگير در جنگ، به آغاز گفتگوهاي صلح و پايان جنگ در افغانستان کمک مي‌کند.\n«مولوي جلال الدين حقاني» ازعلماي ولايت هرات؛ اسلام دين صلح و برادري است و تمام گروه هاي درگير در جنگ بايد با پيروي از آموزه هاي دين مقدس اسلام به جاي جنگ و خونريزي و برادرکشي راه صلح را انتخاب کنند. درهرحال، اسلام با برادرکشي و جنگ ميان مسلمانان مخالف است و همواره مسلمانان را به اتحاد و همدلي براي تقويت جهان اسلام در برابر جهان کفر دعوت مي کند.\nبه همين دليل دشمنان مردم افغانستان با تحريک طالبان به ادامه جنگ نمي خواهند صلح و امنيت در اين کشور برقرار باشد تا انان به اهداف و منافع شوم خود در افغانستان برسند که قاچاق مواد مخدر،غارت منابع معدني اين کشور، و انتقال تروريسم ازجمله آن است.۱۳۹/۱۱۰ نويسنده: مجيد وقاري\nTagged آتش بس طالبان غنی\nقبلی تهدیدهای حرامی زاده موی بلوند کاخ سفید علیه ترکیه افزایش خواهد یافت\nبعدی کشیش معمولی یا نیروی ویژه جاسوس/ باعث و بانی بحران و تنش میان آمریکا و ترکیه را بهتر بشناسیم؟ + تصاویر


در هفته گذشته، فروش عضو جدید خانوانده سونی از پلی استیشن ۴ هم بیشتر شد | دیجی شو\nدیجی شو » اخبار • کنسول و بازی » در هفته گذشته، فروش عضو جدید خانوانده سونی از پلی استیشن ۴ هم بیشتر شد\nعضو جدید خانواده پلی استیشن و سونی، یعنی پلی استیشن وی آر یک هفته ای است که عرضه شده و فروش بسیار خوبی را تا به حال تجربه کرده است. قطعا یکی از دلایلی که این دیوایس توانسته اینقدر قدرتمند ظاهر شود، وجود سخت افزار خوب در کنار قیمت گذاری بسیار عالی و عرضه زودتر نسبت به رقبا است. این فروش عالی به جایی رسید که در هفته گذشته فروش وی آر از پلی استیشن ۴ در کشور ژاپن بیشتر شد. برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید!\nهمان طور که گفتیم، فروش پلی استیشن وی آر در کشور ژاپن از فروش پلی استیشن ۴ پیشی گرفت. شاید یکی از دلایلی هم که وی آر اینقدر توانسته در کشور ژاپن فروش کند، علاقه مردم به تکنولوژی های جدید و نو باشد. به گزارش منابع آماری معتبر در مورد فروش سخت افزارهای مختلف در کشور ژاپن، از تاریخ ۱۰ ماه اکتبر تا ۱۶ همین ماه، پلی‌استیشن VR بیش از ۲۰ هزار نسخه فروش داشته است و بسیار بهتر از فروش کنسول پلی‌استیشن ۴ بوده است. شما می توانید در لیست زیر، ۳ دستگاه پرفروش سونی را مشاهده نمایید:\nاین دیوایس یکی از معدود محصولاتی بوده که مردم کشور ژاپن برای خرید آن در صف های بسیار طولانی منتظر مانده اند. پیش بینی شده که خرده فروشان تا آخر سال جاری با کمبود موجودی مواجه شود. تا به اینجا شرکت سونی توانسته تا فروش بسیار خوبی را تجربه نماید. البته هنوز هم افرادی هستند که معمولا با ظهور تکنولوژی های جدید صبوری به خرج می دهند تا پس از بررسی بیشتر درباره خرید یا عدم خرید آن تصمیم بگیرند.


آموزش صفر تا صدی بازی پوکر ایرانی به صورت جامع و رایگان - معرفی سایت شرط بندی\nآموزش صفر تا صدی بازی پوکر ایرانی به صورت جامع و رایگان\nدر این مقاله می خواهیم بازی پوکر ایرانی و اصطلاحات آن را برای شما بازگو کنیم، برای رسیدن به پاسخ سوالات خود لطفا تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید.\n1 پوکر ایرانی چیست؟\n2 آموزش پوکر ایرانی چگونه می باشد؟\n3 بازیکنان پوکر چند کارت می توانند انتخاب کنند؟\n4 پوکر ایرانی آنلاین به چه روشی انجام می شود؟\n4.1 بازی پوکر ایرانی در سیستم عامل های مختلف را بازگو کنید؟\n4.2 پوکر ایرانی اندروید\n4.3 پوکر ایرانی ویندوز\n4.4 پوکر ایرانی آیفون\n5 چه سایتی برای بازی پوکر ایرانیان بهتر است؟\n6 پوکر باز ایرانی قهرمان جهان را معرفی کنید؟\n7 اصطلاحات پوکر ایرانی چه می باشند؟\n8 دانلود بازی پوکر ایرانی چگونه انجام می شود؟\n9 اصطلاح ژتونی یا بانک دار در بازی پوکر ایرانی چیست؟\n10 اصطلاح کانِکتورز (Connectors) در بازی چیست؟\n11 اصطلاح کلاک (Clock) به چه معناست؟\nپوکر ایرانی چیست؟\nدر ابتدا به معرفی بازی پوکر می‌پردازیم بازی پوکر یک بازی گروهی می باشد که با ورق بازی می شود. این بازی در صدر بازی های کارتی قرار گرفته است و این بازی را در قمارخانه ها انجام می دهند معمولاً در بین افراد ثروتمند انجام می شود. داشتن شانس از مزایای مهم این بازی می باشد.\nاین بازی چند سال است در ایران طرفداران بسیاری پیدا کرده است به دلیل ممنوع بودن سالن های قمارخانه در ایران این بازی را با ارزهای دیجیتال انجام می دهند پوکر ایرانی را با ارز بیت کوین انجام می دهند و یاد گرفتن پوکر ایرانی بسیار آسان می باشد.\nآموزش پوکر ایرانی چگونه می باشد؟\nاین بازی با ۵۲ کارت آغاز می شود و این بازی می تواند بین ۲ تا ۱۰ نفر انجام شود. قبل از شروع بازی یک فرد به عنوان پخش کننده کارت مشخص می‌شود و در بازی های آنلاین این کار به صورت اتومات انجام می شود. درمیز پوکر دیلر مشخص می کند کدام یک از بازیکن ها شروع کننده بازی باشند و حرکت بازیکن ها به صورت عقربه های ساعت می باشد. ویکی پیدیا پوکر ایرانی را مختصر بررسی نموده که سر زدن به مقاله مربوطه اش خالی از لطف نخواهد بود.\nبازیکنان پوکر چند کارت می توانند انتخاب کنند؟\nهر بازیکن دو کارت می توانند برای خود انتخاب کنند و فقط می توانند کارت های دست خود را ببینند. تا پایان بازی می توانند پنج کارت دیگر نیز از روی میز بر دارند که به این کارت ها کارت مشترک نیز می گویند. به کارت های مشترک فلاپ نیز گفته می‌شود.\nاین کارت های مشترک به طور همزمان به بازیکن ها نشان داده می شود و بعد از آن کارت چهارم که به صورت مشترک می باشد به بازیکنان نشان داده می شود در هر دوره بازی یک کارت مشترک نشان داده می شود تا شرط بندی انجام شود.\nپوکر ایرانی آنلاین به چه روشی انجام می شود؟\nشاید تاکنون بازی پوکر ایرانیان به گوش شما خورده باشد اما اطلاعات دقیقی از آن ها نداشته باشید در بازی پوکر ایرانی آنلاین یکی از موضوعاتی که بسیار مهم است ۱- تنوع میزهای پوکر می باشد ۲-واریز پول مستقیم از بانک در بازی پوکر، باید سایت آنلاین بتواند پرداخت پول و برداشت را با ارزهای دیجیتال مانند بیت کوین و… با سرعت بسیار بالایی انجام دهند.\nاز دیگر مزایا های سایت آنلاین این می باشد که پاسخگوی ۲۴ ساعته بازیکن ها و تیم ها باشند و همچنین داشتن نرم افزارهای مناسب بازی، پوکر ایرانی آموزش آن را می توانید در یوتیوب تماشا کنید.\nبردن با استراتژی شاتول در رولت به همراه آموزش و معرفی سایت\nبازی پوکر ایرانی در سیستم عامل های مختلف را بازگو کنید؟\nبه دلیل اینکه در جمع های خانوادگی خیلی ها مایل به بازی پوکر می باشند و رفتن به کازینو ها و قمارخانه ها بسیار سخت و پرهزینه می باشد و در ایران این امکانات وجود ندارد به خصوص برای خانم ها، نرم افزارهای به وجود آمده است تا به راحتی بازی پوکر ایرانی را بر روی سیستم های کامپیوتر، لپ تاپ و انواع سیستم عامل های گوشی ها نصب کنیم.\nتا به راحتی و در هر مکانی بخواهیم از این بازی استفاده کنیم و همچنین نصب این بازی بر روی گوشی ها و کامپیوتر هزینه کمتری برای ما ایجاد می‌کند تا بخواهیم حضوری به کازینوها مراجعه کنیم.\nپوکر ایرانی اندروید\nدانلود اپلیکیشن Gamenito 3D برای گوشی های سیستم عامل اندروید مناسب می باشد. این بازی سه بعدی می باشد با دانلود این اپلیکشن می توانید شش تا از بازی های پوکر مانند stor, RUmmy و… را انجام دهید.\nپوکر ایرانی ویندوز\nبرنامه World poker club برای انواع ویندوزهای سون، xp و ایت مناسب می باشد. تا کنون ۱۰ میلیون نفر این بازی را نصب کرده اند با نصب این بازی بر روی ویندوزهای خود می توانید با باز کردن مداوم بازی خود را عالی کنید و این برنامه دنیای واقعی پوکر را به نمایش می گذارد.\nپوکر ایرانی آیفون\nدانلود بازی Zynga poker_texas Holdem با این بازی می توانید با افراد مختلف در سراسر جهان پوکر بازی کنید و این بازی ۹۷ مگابایت از حجم شما را استفاده می کند و تا کنون ۳۸ میلیون بازیکن از این اپلیکیشن برای بازی پوکر در گوشی های آیفون استفاده می کنند.\nچه سایتی برای بازی پوکر ایرانیان بهتر است؟\nتاینی بت و سایت هات بت از بهترین سایت های پوکر ایرانیان می باشند که این سایت ها به عنوان پوکر آنلاین با پول واقعی انجام می شود. این سایت جوایز بسیار زیادی برای برنده های پوکر در نظر گرفته است و در لیست بهترین های بازی آنلاین می باشد.\nپوکر باز ایرانی قهرمان جهان را معرفی کنید؟\nقهرمان پوکر ایرانی حسین انسان می باشد وی متولد ۱۳۴۳ می باشد و در اهواز دیده به جهان گشوده است در سن ۲۰ سالگی به کشور آلمان مهاجرت کرده است. او نامش را به عنوان مسن ترین قهرمان مسابقات پوکر ثبت کرده است.\nوی چند شغل گوناگون را تجربه کرده است تا بلاخره با شرکت در بازی پوکر در یکی از مسابقات پوکر برنده شد و زندگیش از این رو به آن رو شده است. او در مسابقات سال ۲۰۱۹ مبلغ ۱۰ میلیون دلار جایزه را از آن خود کرده است. حسین به بازی پوکر به عنوان یک قمار نگاه نمی کند او می گوید بازی پوکر یک بازی ورزشی می باشد.\nاصطلاحات پوکر ایرانی چه می باشند؟\nبازیکنان ای.بی.سی (ABC PLAYER)\nتمساح خونی (Alligator)\nآژاکسی یا اکشن جکسون (Ajax_ Action)\nآمرکین ایرلاینز (American Airlines)\nبَک دور (Backdoor)\nبابل بوی (Bubble boy)\nرِین بو (Rainbow)\nآس مگنت (Ace Magnet)\nدبل گات شات\nاصطلاح اوپن اندد\nژتونیر یا بانک دار\nدانلود بازی پوکر ایرانی چگونه انجام می شود؟\nهمانطور که در قسمتی از این مقاله بازگو کرده ایم برای آن که بازی پوکر ایرانی را به راحتی در منزل و سفر به همراه دوستان و خانواده خود بتوانیم انجام دهیم این بازی را از سایت های مختلف از جمله بازار می توانیم دانلود کنیم. پوکر ایرانی آنلاین بر روی گوشی، لپ تاپ و کامپیوتر نصب کنید.\nعکس های پوکر ایرانی از میز بازی پوکر گرفته می شود، کلیپ پوکر ایرانی را می توانید از شبکه اجتماعی یوتیوب دانلود کنید. persian poker را می توانید به صورت آنلاین بازی کنید. دانلود بازی پوکر ایرانی از سایت ها رایگان می باشد.\nاصطلاح ژتونی یا بانک دار در بازی پوکر ایرانی چیست؟\nدر بازی پوکر ایرانی فردی در بازی قرار گرفته است که مسئولیت پول ها یا مهره ها یا به اصطلاح ژتون های بازیکنان بازی را در دست دارد و این پول ها را مدیریت می کند.\nبه عنوان مسئول امور مالی مشخص شده است و تمام افراد پوکر شخص بانک دار را امین خود می‌دانند و با اطمینان خاطر کامل چیپ های خود را به او می دهند.\nوظیفه بانک دار در بازی پوکر این است که چیپ های بازیکنان را نزد خود نگه دارد و درطول بازی فردی که درخواست چیپ کرد به اون تحویل دهد و در پایان بازی فردی که برنده بازی می شود مبلغ مورد نظر را تقدیمش کند.\nاصطلاح کانِکتورز (Connectors) در بازی چیست؟\nزمانی که در دست ما دو یا چند کارت به صورت متوالی پشت سرهم قرار می‌گیرد و بتوان با آن ها استریت ساخت در بازی پوکر اصطلاح “کانِکتورز” می گویند. و زمانی که این کارت های ما از یک خال و یک رنگ باشند به آن ها Suited connected گفته می شود.\nبازیکن ها در طول بازی سعی می کنند تا این اتفاق برایشان ایجاد شود. زمانی که این اتفاق رخ می‌دهد شانس آن ها برای برد بازی چندین برابر می شود در بازی پوکر شانس و تقلب بسیار مهم می باشد اگر متقلب خوبی باشید بی شک برنده بازی خواهد بود.\nاصطلاح کلاک (Clock) به چه معناست؟\nشاید شما این کلمه را زمان بازی شنیده باشید. این اصطلاح زمانی رخ می دهد که بازیکنی بر روی میز پوکر به مدت بسیار زیادی بر روی یک موقعیت فکر کند و این کار باعث هدر دادن زمان و عصبانیت بازیکنان دیگر می شود.\nزمانی که این اتفاق رخ دهد بازیکنان می توانند مسئول میز پوکر را نزد خود بخواهند و از او درخواست تایم کنند. یعنی به آن فردی که زمان را اتلاف کرده است یک دقیقه زمان می دهند تا تصمیم بگیرد اگر در این مدت توانست تصمیم بگیرد که بازی را ادامه می دهند در غیر این صورت او از بازی فولد می شود.\nبازی پوکر با ورق انجام می شود و در رده بازی های قمار قرار دارد.\nپوکر باز قدیمی ایران چه شخصی می باشد؟\nحسین انسان از پوکر بازهای قدیمی ایرانی – آلمانی می باشد.\nچند نمونه از اصطلاحات بازی پوکر چه می باشد؟\nپوزیشن ابتدایی، پاپ لیمیت، پات، گات شات.\nدر بازی پوکر ایرانی Chip به چه معنا می باشد؟\nمهره های مورد نیاز برای بازی می باشند که از آن به عنوان پول استفاده می‌کنند.


طرز استفاده از انواع قهوه ساز - فلاویا\nخانه / بلاگ / طرز استفاده از انواع قهوه ساز\nطرز استفاده از انواع قهوه ساز\nقهوه و چای یکی از نوشیدنی هایی است که حداقل در روز یکبار مورد مصرف قرار می گیرند. درست کردن قهوه و چای در طول روز نیاز به زمان دارد و با توجه به زندگی پر مشغله امروزی تهیه قهوه با روشهای قدیمی مشکل است. خوشبختانه اما در عصر تکنولوژی لوازمی تولید می شود که کمک حال ما هستند که کی از آنها قهوه ساز است. اگر برای اولین بار بخواهید از قهوه ساز استفاده کنید قطعا نیاز به راهنمایی دارید در این مطلب طرز استفاده از انواع قهوه ساز را برایتان توضیح میدهیم. اگر قصد خرید قهوه ساز فلاویا را دارید پشنهاد می کنیم به وب سایت flavia.ir مراجعه نمایید.\nبرای استفاده از هر دستگاهی در بار اول به اطلاعاتی درباره نحوه کار کردن با آن نیاز دارید. طرز استفاده از قهوه ساز به طور کلی برای همهمدلها از قوانین زیر پیروی میکند:\nقرار دادن فیلتر قهوه را در سبد مخصوص در دستگاه\nفیلترهای ارزان معمولا برای یک عملکرد با کیفیت قابل اعتمادنیستند. اکثر دستگاه های قهوه ساز فیلترهای دائمی ندارد حتما بعد از مصرف آن را تعویض کنید.\nمقدار مناسب قهوه را تهیه کنید.\nمقدار قهوه مورد نیاز به دستگاه قهوه ساز و نوع قهوهای که قصد تهیه آن را دارید بستگی دارد، نسبت قهوه به آب ممکن است متفاوت باشد. در مورد اندازه قاشق یا اسکوپ مورد استفادهتان اطمینان حاصل کنید.\nآب مورد نیاز را اندازه گیری کنید.\nاز خطوط کنار ظرف قهوه و یا قهوه ساز برای اندازه گرفتن مقدار آب مورد نیاز استفاده کنید. هرگز آب را مستقیما روی سبد فیلتر نریزید بلکه باید آب را در محفظه مشخص شده ریخته شود.\nسپس ظرف قهوه را بر روی صفحه گرمایش بگذارید. تا دم کشیدن کامل قهوه صبر کنید. برخی قهوه سازها امکان مکث و توقف دارند که میتوانید قبل از پایان کار استفاده کرده و یک فنجان از قهوه پر کنید.\nقهوه ساز را تمیز کنید. قهوه ساز، مانند هر وسیلهای دیگری که با آب گرم کار میکنند، به مرور رسوبات معدنی در آن ته نشین میشود.\nاز دمای مناسب استفاده کنید. برای تهیه قهوه، به آب با دمای ۹۱- ۹۶ درجه سانتیگراد نیاز است. آب سردتر نمی تواند عصاره قهوه را خارج کند و آب داغتر هم روی طعم قهوه اثر منفی میگذارد.\nمدت زمان لازم برای تهیه قهوه\nمدت زمان مناسب برای تولید قهوه توسط دستگاه قهوه ساز به مدل دستگاه و حجم قهوهی مد نظرتان وابسته است اما بطور کلی بین 5 تا 20 دقیقه طول میکشد.\nطرز استفاده از قهوه ساز برندهای مختلف\nاین روزها برندهای مختلفی دستگاه قهوه ساز تولید میکنند که در ادامه به بررسی اجمالی طرز استفاده از قهوه ساز ای نسبتا شناخته شده میپردازیم؛\nقهوه ساز دو فنجانه ویداس\nقهوه ساز دو نفره ویداس خود آب را به جوش میآورد و برای استفاده از آن نیاز به جوشاندن آب از قبل ندارید. همچنین دارای صفحه جهت گرم نگهداشتن قهوه بوده و دم کردن قهوه توسط کپسولهای قهوه در آن امکانپذیر است. در دستگاه نشانگری تعبیه شده که می توانید با استفاده از آن از سیاه شدن قهوه و تلخ شدن آن جلوگیری کنید. امکان تنظیم میزان غلظت قهوه ازویژگی جالب آن محسوب میشود.\nاین نوع قهوهساز دارای یک فیلتر دائمی است که دیگر نیاز به تعویض هرباره نمیباشد. بعد از دم کشیدن قهوه، دستگاه به صورت خودکار خاموش میشود. این دستگاه قهوه ساز قابلیت گرم نگهداشتن قهوه را نیز دارد.\nاین قهوه ساز بعد از دم کشیدن قهوه اتومات خاموش می شود همچنین دارای دکمه توقف فرایند است و تا در حین فرایند بتوانید قهوه خود را در فنجان بریزید.\nقهوهساز بوش دارای مدلهای مختلف با حجمهای متفاوت است که عموما ظرفیت تهیه قهوه به اندازه 10 فنجان را دارند. مصرف انرژی پایینی داشته و بعد از 40 دقیقه به صورت اتومات خاموش میشود.\nطرز استفاده از قهوه ساز فلاویا\nبه عنوان یکی از بهترین قهوه ساز های خانگی و ارزان قیمت میتوان قهوه ساز فلاویا را معرفی کرد در عین حال که کارایی بالایی دارد به دلیل ابعاد کم، فضای کمی را اشغال میکند. یک عدد فیلتر قابل جدا سازی و شستشو نیز در داخل محفظه قهوهساز وجود دارد. برای کار با آن کافی است آب را داخل مخزن ریخته و سپس یک یا دو پیمانه به ترتیب برای کی نفر یا دو نفر قهوه روی فیلتر آن بریزید، در دستگاه را ببندید و آن را روشن کنید.\nقهوه ساز گوسونیک به اندازه 15 فنجان قهوه گنجایش دارد. این قهوه ساز دارای تایمر برای تنظیم زمان مورد نیاز دم کردن قهوه است. دارای فیلتر دائمی بوده و بعد از دم کشیدن قهوه دستگاه قهوه ساز به صورت خودکار خاموش میشود. مخزن قهوه ساز به صورت مدرج تعبیه شده است که میزان آب درون مخزن به سادگی قابل اندازه گیری باشد. یکی دیگر از ویژگی های منحصر بفرد دستگاه قهوه ساز گوسونیک وجود سیستم ضد چکهدر آن است که باعث می شود بتوانید در هر موقعی که تمایل دارید قهوه داخل دستگاه را استفاده کنید. گروه تولیدی فلاویا با بهره گیری از تجربیات و تخصص مهندسان این حوزه گام بزرگی در عرصه تولید انواع قهوه ساز و سشوار فلاویا برداشته است.\nقهوه ساز وسیله ای است که به سادگی میتوانید با آن قهوه تهیه کنید. در این مقاله شما را با انواع دستگاه قهوه ساز و طرز استفاده از آنها اشنا کردیم. به عنوان کلام آخر توصیه میکنیم قبل از استفاده از دستگاه دفترچه راهنمای آن را به خوبی مطالعه کنید و همینطور دستور تهیه قهوهی دلخواه خود و نوع و میزان مواد لازم آن را بررسی کنید تا از نوشیدنی مد نظرتان لذت ببرید.\nقبلی خرید قهوه ساز برقی ارزان\nبعد طرز تهیه قهوه فوری


فوتبالی‌ترین | بازی با استقلال ۶ امتیازی است\nپنجشنبه، ۸ خرداد ۱۳۹۹ (28 May 2020)، ساعت ۲۰:۱۹ (به وقت ایران)\nفیس‌بوک: بازدیدها: ۷۷ تاریخ: ۲۴ مهر ۱۳۹۷ (16 Oct 2018)\nمربی تیم فوتبال سایپا گفت: دیدار با استقلال برای همه اعضای این تیم از کادر فنی گرفته تا بازیکنان مهم و حساس است و به دنبال پیروزی در این بازی هستیم.\nمحمدرضا مهرانپور در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص دیدار تیم‌های سایپا و استقلال اظهار داشت: دو تیم استقلال و سایپا همیشه مقابل هم بازی های حساسی را داشته‌اند و معمولا بازی های دو تیم جذابیت خاصی دارد. من شخصا بعنوان پیشکسوت استقلال و مربی فعلی سایپا برای این بازی انگیزه زیادی دارم. این بازی برای ما حساسیت دارد چرا که امتیازات استقلال به ما نزدیک است و این بازی به نوعی ۶ امتیازی محسوب می‌شود.\nپیشکسوت آبی پوشان در خصوص شرایط این تیم اظهار داشت: استقلال در این فصل شرایط متفاوتی نسبت به فصل قبل دارد. هم بازیکنان خوبی از این تیم جدا شده‌اند و هم بازیکنان خوبی به استقلال آمده اند. زمان مشکلات این تیم را حل می‌کند و باعث می‌شود نتایج این تیم نسبت به هفته‌های اول بهتر شود. ما هم می دانیم که بازی راحتی مقابل استقلال در پیش نخواهیم داشت.\nمهرانپور بیان داشت: من خودم در سالهای گذشته که بازیکن استقلال بودم یک گل حساس و سرنوشت ساز در بازی های لیگ به سایپا زدم و از بازی های گذشته دو تیم خاطرات زیادی دارم. امیدوارم این بازی هم فارغ از نتیجه، یک دیدار جذاب و با کیفیت بالا باشد که تماشاگران هم از دیدن آن لذت ببرند.\nمربی سایپا در خصوص هدفگذاری این تیم در فصل جاری بیان داشت: قطعا ما به دنبال این هستیم که جایگاه تیم نسبت به فصل گذشته ارتقا پیدا کند و برای همین به دنبال حداکثر امتیازات از همه بازی هایمان هستیم. این دیدار هم خارج از این قاعده نیست و ما از دیدار با استقلال هم پیروزی می خواهیم به خصوص که این دیدار برای ما یک بازی خانگی محسوب می شود.


پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟ - تفطن\nبه گزارش تفطن، پای سرد معمولاً ناشی از جریان ضعیف خون در بدن است که یعنی خون گرم نمی تواند به صورت منظم به پا های شما برسد؛ بنابراین پا های شما سردتر از سایر نقاط بدن تان می شوند. به جز این مورد، دلایل دیگری نیز برای سردی پا وجود دارد که از آن میان می تواند به کم خونی، دیابت، پدیده رینود، تیروئید کم کار یا سایر دلایلی که کمتر شایع هستند، اشاره نمود.\nیک کارشناس سلامتی می گوید پا ها ممکن است زیباترین ویژگی ما نباشند، اما قطعاً اطلاعاتی حیاتی درباره شرایط عمومی سلامتی مان به ما می دهند.\nبه گزارش خبرنگاران؛ دینا گاهیل، بنیان گذار شرکت دی جی پودیاتریست، که شرکتی مربوط به پادرمانی است، در این مقاله شرح می دهد که به چه دلیل افراد باید به پوست، بافت و دمای پای خود توجه نمایند. او می گوید شرایط پا اطلاعات وسیع تری درباره شرایط عمومی بدن ما به ما می دهد.\nدینا در این مقاله 6 مشکل سلامتی پا شامل سفتی پوست، ناخن های قارچی و پینه شست پا را به همراه مسائلی که به آن ها مربوط می گردد، برشمرده است. برای مثال ورم کردن پا و قوزک پا می تواند هشدار بیماری های کبدی و کلیوی باشد. پاشنه ترک خورده پا می تواند یکی از نشانه های کمبود ویتامین های ضروری باشد.\nورم پا دلایل متفاوتی می تواند داشته باشد که یکی از رایج ترین دلایل آن احتباس مایعات در بدن است که به نام آدِم شناخته می گردد. سفر هوایی، نشستن یا ایستادن برای مدت طولانی عمل پمپ کردن مایعات به سمت قلب را به دلیل بی تحرکی ماهیچه ای سخت می نماید.\nیکی دیگر از دلایل تورم پا ها حاملگی، نارسایی وریدی، جراحت پا یا قوزک پا، لخته شدنِ خون، عفونت، دیابت، بیماری قلبی، کلیوی، کبدی و حتی عوارض جانبی برخی از داروهاست. هنگامی که پا ها ورم می نمایند، بالا دریافتِ آن ها بسیار مفید است؛ زیرا این حرکت به بازگرداندن مایعات و کاهش تورم پا یاری می نماید.\nدوم، پوشیدن کفش هایی که فضای کافی برای هنگام متورم شدنِ پا ها دارند از بروز تاول، زخم، عفونت، درد و بریدگی ها پیشگیری می نماید.\nپا های سرد\nپای سرد معمولاً ناشی از جریان ضعیف خون در بدن است که یعنی خون گرم نمی تواند به صورت منظم به پا های شما برسد؛ بنابراین پا های شما سردتر از سایر نقاط بدن تان می شوند. به جز این مورد، دلایل دیگری نیز برای سردی پا وجود دارد که از آن میان می تواند به کم خونی، دیابت، پدیده رینود، تیروئید کم کار یا سایر دلایلی که کمتر شایع هستند، اشاره نمود.\nبرای گرم نگه داشتن پا ها این روش ها را دنبال کنید:\nپا ها را از سمت پاشنه به سمت انگشتان پا به طور مرتب ماساژ دهید.\nجوراب های پشمی بپوشید و از پوشیدن جوراب های کتانی خودداری کنید.\nپاپوش هایی بپوشید که گرما را نگه می دارند.\nاز تخت های عایق گرما بهره ببرید.\nدر هوای بارانی از کفش های ضدآب بهره ببرید تا آب به داخل کفش نفوذ نکند.\nکافئین نخورید: کافئین رگ های خونی را تنگ می نماید که ممکن است مانع از جریان خون به سمت اندام های تحتانی بگردد.\nپینه روی انگشتان پا، پاشنه ها یا بالشتک های کف پا\nیکی از مسائل رایج پا در میان زنان و مردان رشد پینه روی قسمت های مختلف پاست که باعث سفتی پوست می گردد. پینه ها همه جای پا از انگشتان، بالشتک های پا و پاشنه را می توانند درگیر نمایند. پوست از لایه های ریزی تشکیل شده است؛ تمام لایه ها در پوست اندازی و جوان سازی نقش مهمی دارند. این فرایند شگفت انگیز در تمام طول حیات شما به صورت مداوم در حال رخ دادن است.\nبرخی وقت ها نرخ پوسته ریزی و رشد مجدد پوست بنا به دلایلی مانند فشار یا سایش از حالت تعادل خارج می گردد. بهم خوردن این فرایند نوعی اختلال عملکرد ایجاد می نماید که به موجب آن پوست بیشتری رویهم ساخته می گردد. به این شرایط پینه می گویند.\nپینه همچنین یک هشدار ایمنی است که در صورت ضربه وارد شدن به پوست در صورت پوشیدن کفش تنگ، انجام فعالیت های نامناسب، ژنتیک، ساییده شدن استخوان ها، کم آبی بدن، چاقی یا دیابت ایجاد می گردد.\nبرخی اوقات آنقدر پوست اضافی روی هم فراوری می گردد که محل پینه دردناک و غیرقابل تحمل می گردد. از عوامل دیگری که می تواند باعث ایجاد پینه گردد می توان به عدم تعادل و همترازی بدن اشاره نمود که باعث ایجاد درد کمر، زانو ها و قوزک پا می گردد که این درد ممکن است تا گردن احساس گردد.\nبرای جلوگیری از پینه مطمئن شوید که به قدر کافی آب می نوشید، در طول هفته از سنگ پا بهره ببرید و آرام پوست های خشک را از کف پا جدا کنید و بعد از آن از یک کرم حاوی اوره برای کف پا بهره ببرید.\nاگر پینه کف پا آنقدر ضخیم است که با درمان های خانگی رفع نمی گردد باید به متخصص پا مراجعه کنید تا پینه ها را با روشی بی خطر از پا جدا کند.\nپای ورزشکاران یکی از عفونت های رایج قارچی است که بین انگشتان پا مشاهده می گردد. میکروارگانیسم هایی مانند قارچ ها می توانند از یک محل به محل دیگر و از پوست به ناخن منتقل شوند. به همین شکل عفونت قارچی ای که در ناخن ایجاد شده می تواند به پوست منتقل گردد یا فقط در ناخن ها باقی بماند.\nعفونت قارچی ناخن ظاهری ضخیم، زرد و فلس مانند دارد و حتی می تواند باعث جدا شدن ناخن از بستر آن و جراحت گردد. قارچ ها در محیط گرم، مرطوب و خیس رشد می نمایند و پا دقیقاً همان جای مناسبی است که با وجود 250000 غده عرق باعث رشد قارچ می گردد.\nبرخی زمینه ها که باعث تعریق بیشتر می شوند می توانند به عفونت قارچی منجر شوند؛ بنابراین کسانی که دیابت دارند، اضطراب دارند، در دوران یائسگی هستند، استرس دارند، تیروئید پرکار دارند، اختلال عروقی دارند یا التهاب معده دارند، بیشتر از سایرین ممکن است دچار عفونت قارچی پا شوند. برخی دارو ها نیز ممکن است به عنوان عوارض جانبی عفونت قارچی ایجاد نمایند.\nرعایت بهداشت فردی موثرترین روش برای پیشگیری از عفونت قارچی است. افرادی که ورزش می نمایند باید جوراب ها و کفش هایشان را بعد از ورزش تعویض نمایند. همواره توصیه می گردد که بلافاصله بعد از ورزش کردن دوش بگیرید یا حمام کنید و تمام بدن را خوب بشویید. بعد از شستن پا ها باید آن ها را کامل خشک کرد. اگر ورزش شدید است باید از ضربه وارد کردن به ناخن ها پیشگیری کنید، چون ناخن های آسیب دیده احتمال عفونت قارچی را بیشتر می نمایند.\nاگر از آن نوع افرادی هستید که پای تان خیلی عرق می نماید باید جوراب هایتان را مرتب عوض کنید و جوراب هایی بپوشید که رطوبت پا را بگیرند و پا ها را خنک نگه دارند و اجازه بدهند که هوا در داخل کفش جریان داشته باشد.\nمی توانید برای درمان قارچ پا از دارو های بدون نسخه بهره ببرید.\nانتشار: 29 فروردین 1400 بروزرسانی: 29 فروردین 1400 گردآورنده: tafatton.ir شناسه مطلب: 1863\nبه "پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "پا ها درباره سلامتی تان چه می گویند؟"\nاگر شما هم در دوران اوج سفرها با خرید بلیط یک پرواز داخلی مسافرت کرده باشید، احتمالا در بازدید از یک مکان گردشگری با ازدحام جمعیت روبرو شده اید. فرقی نمی کند یک اثر تاریخی باشد یا یک جاذبه طبیعی، در هر صورت جمعیت زیاد علاوه بر ایجاد آلودگی، هرج و مرج و سر و صدا در محیط، ممکن است حتی...


درآمد در گزینه های باینری - نمایندگی فارکس در افغانستان\nبازار نمایندگی فارکس در افغانستان سهام: در این بازار، سهام شرکت‌ها که نشانگر مالکیت دارنده آن در شرکت است، دادوستد می‌شود. پوهنځی اقتصاد در بیانیه مأموریت خویش به فکتورهای مهم پاسخ گویی به نیازها و مسائل اساسی ذینفعان کلیدی (داخلی و خارجی) توجه صورت گرفته است.\nاکثر سوپرمارکت‌ها ترفندهای شومی برای به دام انداختن شما و فروش بیشتر، در آستین دارند. اولین ترفندی که همگی می‌دانیم نمایشی از یک حراج بزرگ برای محصولات ویژه است که معمولاً در ته راهروها چیده شده‌اند. مساله این است که آن اقلام واقعا حراج نشده‌اند و عملا تخفیف خاصی ندارند. ترفند دوم که برای همه والدین هم آشنا است، دستکاری هوشمندانه محل چیزها است. ببینید چطور جعبه غلاتی که رویش عکس شخصیت‌های کارتونی مورد علاقه کودکان است را جلوی چشم همه قرار می‌دهند. این ترفند به سایر راهروها هم کشیده می‌شود تا هر جور شده در سبد خرید شما بیفتند! آخرین و البته نه کم‌اهمیت‌ترین ترفند، ترفندِ "ارائه به میزان محدود" است. هنگامی که بخشنامه فروشگاه می‌گوید به دلیل محدودیت، به هر نفر فقط چهار بسته پیتزای منجمد تعلق می‌گیرد، ذهن همه مشتریان را به خود جلب می‌کند. اما بدانید این صرفاً یک بازی روانی است. فقط اگر آن را نیاز دارید، بخرید. همین ماجرا در مواردی مثل "۱۰ هزارتومان برای ۱۰ عدد" هم استفاده می‌شود تا شما سبد خرید خود را با ده عدد کنسرو لوبیا، پر نمایندگی فارکس در افغانستان کنید. اما فقط کافی است قبل از افتادن به دام این بازی‌ها، فهرست خرید خود را چک کنید: آیا لازم است همه آن ۱۰ تا را بخرید؟! به همین سادگی! ۴) نیاز به سرمایه بالا براى بازاریابى نداشته باشد. ماشین حساب های شارپ یکی از بهترین و پر فروش ترین ماشین حساب های موجود در جهان است که در ایران توسط گروه ماشین های اداری ایران "مادیران" عرضه می شود.\nخوبه ها. … وارد کردن دیتای بورس به صورت آنلاین در نرم افزار آمی بروکر\nیک دلیل اینست که برنامه های کاربردی Metro Style به جای زیر گروه های Silverlight، از سری کاملWinRT API بهره می برد و نیاز به هیچ هماهنگ کننده چند بستری نیز ندارد. دلیل دیگر این است که این محصولات کاملاً قابل برندسازی، مستقل از دیگر برنامه ها، خارج از مرورگر (OOB) و بدون مرورگرهای نامطلوب با کیفیت پایین هستند که مستقیماً از طریق پنل موجود بر روی صفحه شروع Metro قابل دسترسی هستند. شاید مهم ترین نمایندگی فارکس در افغانستان دلیل این است که طراحان می توانند اینگونه برنامه های کاربردی Metro را از طریق فروشگاه های جدید ویندوز توزیع کرده و بفروشند. این فروشگاه های آن لاین مستقیماً از روی مدل فروشگاه های آن لاین و بسیار موفق اپل نمونه برداری شده اند. شما نیاز به ارائه مطالب مفید را به شیوه جذاب دارید : اگر وبلاگ شما خسته کننده باشد یا اطلاعات را در هر جای دیگر پیدا کنید، هیچ کس آن را نخوانده است. دریغ نکنید شخصیت خود را در وبلاگ قرار دهید. MT4 iOS با iPhone, iPod لمسی و iPad سازگار است. MetaTrader 4 iOS نیازمند یک گوشی هوشمند یا تبلت است که مجهز به iOS 4.0 یا نسخه های جدیدترش باشد.\nبرنامه Olymp Trade برای کاربران آندروید برنامه Olymp Trade برای کاربر IOS\nصادرات ارزی آنها چه حجمی از بدهی‌ها را پوشش می‌دهد؟ D) معاملات لحظه ای – خرید و فروش لحظه ای از هر نقطه ای از جهان، تنها با دسترسی به اینترنت یا تلفن. امروز پنجشنبه 18 بهمن ماه قیمت سکه و طلا در بازار تهران افزایش یافت. ،توجه داشته باشید که شرایط عینا ،شرایط بازار واقعی بوده و تنها مبلغی\nدولت شامل رئیس و وزرا در سختی ها ناگهان غیبشان می زند و با نوعی کم اهمیت جلوه دادن مشکل پیدایشان می شود و حرفهایی میزنند و مواضعی میگیرند که ملت را عصبانی و به شعورش توهین می نماید !\nیقینی که از راه حس و تجربه برای انسان حاصل می شود، مقید به شرایط، محیط و ظرفیت ها است. با توجه به این حقیقت و نیز توجه به «اصل عدم قطعیت» به این نتیجه می رسیم که نمی توان بر فهم تجربی، مستقل از سایر راه های کسب معرفت، تکیه و از آن معارف ثابت و حاکم بر تاریخ را استنباط کرد. صرف تجربه، بدون تکیه بر قوانین عقلی، نمی تواند پیش بینی علمی را برای ما به ارمغان آورد. از این رو قوانین قیاسی به کمک تجربه و آزمایش ها آمد و قواعد قیاسی، استقرائی را درست کرد. البته این بحث در جای خود اهمیت نمایندگی فارکس در افغانستان ویژه ای دارد. tne tnf tng tnh tni گزینه ウインタースポーツ 18- 19 gentemstick یونانی trinity soft نرم flex 156cm. Salad dressing greek vinaigrette bottle 340ml.\nبه منظور آشنایی بیشتر با متخصصین ما، می توانید با حضور در وبینار ها ی دانشکده ما، برای تمام سوال های تان در رابطه با نحوه ی تجارت صحیح، پاسخ بیابید.\nاز سوی دیگر، ورود سرمایه‌گذاران خارجی و حرکت اقتصاد به سمت رونق بورس تهران را با روند مثبت مواجه می‌کرد.\nدانشمندان دانشگاه ام.آی.تی حسگر انعطاف‌پذیری را تولید کرده‌اند که بیمارن به‌راحتی می‌توانند آن را ببلعند. این حسگر به دیواره معده و مری می‌چسبد و حرکات لوله […] حتی پس از آن، شما واقعا نمیتوانید بر روی یک کارگزار حساب کنید تا ابزار معاملاتی خودکار. ابزار طراح این اطمینان را ایجاد می کند که شما ميتوانيد لمس طراح را به وبسايت خود اضافه.\nسرمایه گذاران از طریق رتبه بندی حساب های PAMM، حساب مدیرت مورد نظر خود را جستجو می کنند. از طرفى در آستانه ٢٥ نوامبر و موعد اجلاس سران اتحاديه اروپا ، نخست وزير اسپانيا نيز از احتمال عدم تاييد طرح توافق بركسيت نمایندگی فارکس در افغانستان توسط خودش و ديگر همراهان! گفت.