👨 10 küsimust Iga jalgrattur peab vastama 👩 - HARJUTUSED - Magazine - Elu Täissuuruses 2020\nMagazine - Elu Täissuuruses HARJUTUSED 2020 10 küsimust Iga jalgrattur peab vastama\n1. Kas ma olen piisavalt ratastega veetnud?\n2. Kas ma ratsan õigete jalgrattaga oma vajadustele?\n3. Miks ma ratsan?\n4. Kas ma mägedele ründan õigesti?\n5. Kas ma vähendan oma avarii võimalusi nii palju kui võimalik?\n6. Kas optimeerisin oma toitumist?\n7. Kas ma pean külma ja vihma sõitma?\n8. Kas ma tõesti vaja kogu seda Lycra?\n9. Kas mul on jalatsid?\n10. Kas mu kiiver sobib otstarbeks?\nDavid Kenning, toimetaja asetäitja BikesEtc ajakiri, teab midagi jalgratast. Viinis Windsor-Chester-Windsori 600 km lõpust 2015. aastal on ta 9 päeva jooksul koolitanud Ride Through the United Kingdom - Land's Endi John O'Groats'ile (1545km).\nMe küsisime temalt kümme olulist asja, mida kõik ratturid peaksid enne sadamasse hüppamist kaaluma.\nEbatõenäolised maanteesõidukid algavad ligikaudu 350 naelsterlingiga, nii et kui olete kulutanud vähem, siis ilmselt mitte. 350 naela eest võite oodata hästi ehitatud raami, tavaliselt alumiiniumist või terasest ja usaldusväärsetest komponentidest, kuigi see on tõenäoliselt raske ja mitte nii lõbus, kui sõita, kui maksab lähemal 1000 naela. Selle hinnaga võite oodata kvaliteetset komponenti ja paremat raami, sageli kergekaalulises süsinikkiust.\nKeskmise jalgratturiga on 1,400 naelsterlingit magus koht, kus jõudlus vastab väärtusele. Paljud käesoleva hinnaga jalgrattad on varustatud suurepäraste Shimano 105 komponentidega, mis pakuvad usaldusväärset käiguvahetust ja sujuvat sõitu. Nende jaoks, kellel on tõsised võidusõiduoskused ja sügavad taskud, tõusevad ülespoole 3000 naela suured jõudluse tasemed ja tipptasemel komponendid, nagu elektroonilised püünised ja hüdraulilised ketaspidurid.\nÜkskõik, mida te kavatsete kulutada, on tasub reserveerida osa eelarvest jalgratta paigaldamiseks (umbes 100-150 naela eest), et tagada teie isiklike mõõtudele vastav ratas ja et seelik ja käepidemed on seatud õigele kõrgusele . Korralikult paigaldatud jalgratas on mugavam, mis võimaldab teil sõita kauem, edasi ja kiiremini. Spetsiaalsed jalgrataste paigaldajad CycleFit on filiaalidega Londonis ja Manchesteris või kui te olete mõne teise DIY hoolduse jaoks valmis, proovige rakendust BikeFastFit.\nKui soovite minna nii kiiresti kui võimalik, pakub õige võidusõidu bike väga tugeva raami parimat kombinatsiooni (võimsuse kiirendamiseks tõhusamalt), ülitundlik käsitsemine, madala allapoole suunatud aerodünaamiline sõiduasend ja kergeim kaal . Seda tüüpi jalgratas ei ole kõigile, aga kui teil pole pro-i elastsust ja tuum tugevust, võib teil tunduda ebamugav sõita pikka aega ja käitlemine võib olla liiga kitsas, et olla nauditav.\nVäiksemate spordivõistluste puhul võib paremaks osutuda sportlik jalgratas. Need on mõeldud mugavamaks, raamide geomeetriaga (torude vahelised nurgad), mis on kohandatud pingevaba rataste asendile ja stabiilsele käitlemisele. Sisenemistaseme mudelid algavad alla 1000 naela, kuid vahemiku ülaosas leiate kergete süsinikkiustriistadega jalgrattad, mille maksumus on 5 000 naela või rohkem.\nEt saada oma ratsutamisest maksimaalset kasu, olgu siis tegemist sündmuse väljaõppega või jalgrattasõitmisega sobivuse režiimi osana, on tasub kindlasti tagada, et kui te välja astute, on teil eesmärgiks silmas pidada. Muutke oma aega sadulasse, et lisada pika ja aeglase sõitmise segu (kasulikult hoone vastupidavusele) ja lühemaid, intensiivsemaid seansse, millel on mäetipp või sprindi intervall.\nBriti jalgrattasõit pakub välja koolituskavasid, mida saate oma veebisaidilt tasuta alla laadida ja mis sobivad kõigile algajatele alustanud inimestele kuni 100-miiliseks sportimiseks.\nKui olete tõesti tõsiselt jalgrattasõidu parandamise osas, võite leida üksikasju Briti Rattaga seotud treenerite kohta, kes annavad teile individuaalse koolituse. Neid ei tule odav, kuid nad pakuvad erialateadmisi, mis on Sir Bradley Wigginsi meeldinud rahvusvahelisele jalgrattasõidu superstaaridele.\nRaskus on üks jalgrattur suurimaid vaenlasi. Kui teed tõusevad ülespoole, langeb kiirus ja füüsika seadusi ei ole lihtne lahendada, kuid suurte ronide võitmine on üks kõige tasuvamaid jalgrattaga seotud kogemusi. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil tippkohtumist jõuda:\nKaalu kaotama:See on ilmselge. Võite kulutada tuhandeid naela, ostes kergemat võimalikku jalgratast, kuid see säästab 2-3kg maksimaalselt. Kogu paremini keskendub kehakaalu kaotamisele, järgides struktureeritud toitumise ja sobivuse režiimi (mille oluliseks osaks võib olla jalgrattasõit).\nPats ise:Olge kilpkonn, mitte jänes, ega ründa rünnakuid algusest peale - saate põletada end ainult enne, kui jõuate tippu. Ringi alguses valige rongi alustamiseks väike käik ja püüdke hoida püsivas tempos, keskendudes oma hingamisele ja hoides jõupingutusi tasemel, mida saate säilitada.\nHarjuta oma tehnikat:Rünnakuga tegelemiseks ei ole õiget ega valet teed, ainult see, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Mõned ratturid soovivad sadulast välja pääseda ja tantsida pedaalidel, teised aga nagu Tour de France meister Chris Froome eelistavad istuda ja pedaali hoida väga madalal käigul. Leidke mõne mägi lähedal harjutamiseks - üks, mis kulub 3-5 minutit ronimiseks - ja proovige kasutada erinevaid lähenemisviise, varieerides teie püügivahendite valikut, oma liikumapanevust ja seda, kas jääte istuma või seisma, et teada saada, mis sulle sobib.\nKokkukäimine on jalgratturite jaoks tõsiasi. Suurem osa oma ajast kulutades suurele hunnikule ja surudes oma võimekuse piirid, on veamäär väike. See on tõestus selle kohta, et nende jalgrattaretkuvõimalused on suurepäraselt kärbitud, et suured kallakud ei ole sagedasemad.\nKuigi riskid ei pruugi meie jaoks ülejäänud jaoks olla nii kõrged, võime ikkagi palju proove saada.Üks parimaid asju, mida saate teha, kui soovite oma jalgrattaga käitlemist parandada, on ühendada oma kohaliku jalgrattaklubiga - see on koht, kus isegi parimad propsid lõpuks oma hambaid ka lõpuks otsivad.\nJalgrattaklubid pakuvad palju eeliseid, mitte ainult regulaarseid rühmasündmusi, ulatudes mõõdukate vahemaade läbipaistvast kiirusest kuni kiirete ahela jõukeste poole. Kõigil tasanditel on kogenud klubiliikmetel võimalus pakkuda nõu, jagades oma tarkust rühmale ohutult sõitmise etiketil ja tehnilisi oskusi, nagu liikumiskiirus ja langus.\nRattaklubi liikmelisus võib maksta vaid 10 naela aastas, kuid teadmised ja kogemused, mida nad saavad anda, on hindamatuks.\nMootorratta toitumine on peenekunst ja täpne nõue erineda inimeste vahel. Kuid pikka sõidu ajal peavad kõik sõitjad säilitama energia taset, et ära hoida kohutavat "bonkit" (seina löömine, kui keha vereglükoosi paak on peaaegu tühi). Geeled on hea viis seda teha.\nNeed sisaldavad kas lihtsaid suhkruid, nagu maltodekstriin, mis imendub kergesti, või annab sulle raskemaid suhkruid, nagu fruktoos, mis on parem aeglase vabanemisega energia jaoks.\nMõned sisaldavad täiendavaid toidulisandeid, nagu näiteks kofeiin, mis hoiab teid hoiatuseks, elektrolüüdid, mis asendavad higistamisega kadunud olulisi toitaineid, ja valk, mis aitab kahjustada lihaseid. Millist tüüpi valite, sõltub sellest, millist ratsutamist teete. Mõned eksperdid soovitavad energiageli võtta nii tihti kui iga 15-20 minuti järel, kuid see nõu on tavaliselt põhineb intensiivse tasemega ratsutamisel. Pingematute sõitude jaoks ei pea te nii sageli lisama.\nKatsetage välja selgitama, millised geelid on teile kõige meeldivamad, ja vältige neid, keda võtate rassi ajal või spordivõistluse ajal võõrastega - vastasel juhul on teil oht krambihoogu, mis viib teid välja ja hävitab teie suure päeva.\nKui te ei oska kallist geeli, võite alati proovida vanu lemmikuid, näiteks želeetilisi lapsi, palju sama efektiga.\nKui teed sündmusele ja teil on ajakava, et jääda kinni, ei saa te lihtsalt oma sõitu ära panna, kuni ilmastikutingimused paranevad, nii et saate ise endale sobiva talvise varustuse ja sealt välja minna ja sõita. Lõppude lõpuks ei saa te garanteerida, et ilmastik oleks suures päeval täiuslik, mistõttu on kasulik ennast halva ilma korral toime tulla. Aga kui teil pole sama vajadust saada miili seal on ka muud võimalused, näiteks tuua oma treeningu siseruumides turbo treener.\nNeed hindamatud treenimisseadmed aitavad teil kogu talve jääda sadulale ja pakuvad täiendavat koolitust muul ajal aastas. Ja nad ei pea olema kallid - suurepärane Bkooli üks on vaid 165 krooni.\nTurbo treeneri üks peamisi eeliseid on see, et saate seda kasutada intensiivsete ja väga kontsentreeritud treeningusessioonide jaoks, mis muudab selle eriti kasulikuks piiratud ajaga inimestele. Tõelise treeningu jaoks proovige Vene Stepsi seanssi, kus te tsiteerite lühikeste intervallidega maksimaalse pingutuse korral, millele järgneb puhkeaeg, suurendades iga kord intervalli.\nKui te ei ole parimal võimalikul füüsilisel kujul, ei ole lycra jalgrattavalikukomplekt kõige luksuslikum riietusvarustuse valik, mis muudab teid kolmanda astme superkoera sarnaseks. Kuid on ka häid põhjuseid, miks enamik jalgratturite soovivad minna nende parema hinnangu vastu ja minema naljakadesse riietesse, mis jätavad vähe kujutlusvõimet.\nEsiteks mugavus. Jalgrattajalatsid (Lycra lühikesed püksid koos integreeritud õlarihmadega) on teie jaoks kõige mugavam võimalus jalgratta alumisel poolel. Puuduvad vöökoha, kus kaevu sisse minna, ja ülestõstetud tagumine osa tagab seljakese sooja, kui olete käepidemetega edasi liikumas. Veelgi enam, ilma igasuguste lahtiste materjalidega ja hoolikalt asetatud õmblustega, on vähene oht, et rehvid jäävad, samas kui polsterdatud koht on kasulik amortisaator.\nTeine peamine põhjus on aerodünaamika. Ratsutades üle 10 km / h, läheb enam kui pooled oma jõupingutustest tuuletakistuse ületamiseks. Ja see tõuseb, mida kiiremini te lähete - kiirusel 18 km / h, see on umbes 85%. Tihendatav turvavöö aitab vähendada takistust. Kerge T-särgi kandmine on nagu langevaraga ratsutamine.\nHankige ennast komplektidena välja kogu kettareaktsioonide tsükliga vajaminev käik. Efektiivsuse, stiili ja väärtuse jaoks ei saa Castelli komplektiga valesti minna, kuid märgi, et Itaalia suurus on väikesel küljel.\nKõige tõsisemad jalgratturid kasutavad "täispüsivaid" pedaalide süsteeme (nn, kuna need on ilma tavapäraste nööpide ja rihmadeta). Need nõuavad, et plastist kiiluga jalatsid kutsutakse põhjaga fikseeritud klotsile, mis lukustub pedaaliga vedruakuga mehhanismi kaudu. Hoides oma jalga fikseeritud asendis, on teie pedaalimismeede sujuvam ja tõhusam.\nPedaalidega ühendamine võib tunduda hirmutav, kuid see mehhanism on ette nähtud kiireks vabastamiseks jalgsi keerates. Sa saad selle varsti kätte ja kasu muudab selle vaeva.\nNõuetekohase jalgrattajalatsite teine eelis on tugevast tallast - tavaliselt valmistatud tugevdatud nailonist või kallimate mudelite puhul süsinikkiust. Paindlikul kujul töötavad koolitajad säästavad teie võimsust jalgrattaga sõitmisel, vähendades oma efektiivsust, nii et sa pead seda natuke raskemat tööd tegema. Pika sõidu ajal tähendab see seda, et teid saab aeglasemalt ja need varieeruvad varem.\nSpetsiaalsed Audaxi kingad (200 GBP) on stiilne ja väga efektiivne valik. Soodsama võimaluse jaoks proovige Shimano R088 (£ 85)\n10Kas mu kiiver sobib otstarbeks?\nKindlasti ei vaja kiivreid Briti teedel jalgrattasõidul seaduslikult, kuid need on nõutavad enamikes võidusõiduvormides ja paljudes muudes sündmustes, nagu sportimisvõimalused või heategevuslikud sõidud, ja teilt oodatakse tavaliselt, kui sõidate koos klubiga.\nKiivri ostmisel tuleb kõige paremini tagada, et see sobib hästi - nii sobiva suuruse kui ka peaga sobiva kujuga. Proovige võimaluse korral mitu erinevat mudelit. Optimaalse kaitse tagamiseks veenduge alati, et kandad seda korralikult: randmepistik peab olema kitsas, kuid mitte tihedalt suletud, samal ajal kui kiiver esiosa peaks olema otsa alla, mitte kallutatuna tagurpidi või kerge vaevaga. Jalakäivate kiivrid hinnatakse ainult ühe mõjuga, nii et kui teil on krahhi ja pead oma kohale, peate oma kiivri pakkima ja asendada see enne järgmist sõitu.\nPidage meeles, et kiivrit rohkem kulutades ei tähenda tingimata paremat peakaitse. Kõik Ühendkuningriigis müüdavad kiivrid peavad vastama samadele ohutusstandarditele sõltumata hinnast. 50-kilogrammi kiiveri ja 200 kallinemise vaheline erinevus on tavaliselt see, et kallim mudel on kergem, parem ventilatsioon ja aerodünaamika. Kui need tegurid pole teie jaoks olulised, pole vaja kulutada rohkem kui 50 naela, kuid pidage meeles, et odavamad kiivrid on sageli piiratud nende reguleerimisvõimaluste vahemikus, seega peate võib-olla kulutama natuke rohkem, et tagada hea sobitamine.\nEelmine Artikkel Serial Cheater: 14 märki Sa oled dating keegi, kes armastab petmine\nJärgmine Artikkel ABC Design Mamba reisisüsteemi ülevaade\nKuidas ennast armastada: 15 viisi, kuidas avastada enese-armastust ja õnne


Antarktikast murdub lähiajal järjekordne hiigel-jäämägi - Loodus - Heureka\nAntarktikast murdub lähiajal järjekordne hiigel-jäämägi\nFOTO: David Vaughan / SWNS.com / Scanpix\nLääne-Antarktika Pine Islandi liustiku jäämägedeks lagunemine on viimaste aastakümnetega märkimisväärselt kiirenenud.\nPraeguseks on šelfijää keskelt arenema hakanud mõra juba pea 30 kilomeetri pikkune ning murdumisest on puudu veel vaid kuus kilomeetrit. Kui see nii kaugele jõuab, võib merele jõuda kas üks suur või mitu väikest jäämäge. Samalaadne murdumine toimus ka 2017. aastal, kirjutab Live Science.\nPeagi toimuva murdumise avastas Hollandi Delfti Tehnikaülikooli kaugseire professor Stef Lhermitte, uurides igapäevaselt liustiku kohta tehtavaid satelliidipilte. Juhul, kui jäälahmakas nüüd tõepoolest ühes tükis ära murdub, saab selle pindala olema ligi 300 ruutkilomeetrit. Hoolimata sellest, kas murdumise tagajärjel tekib üks või mitu jäämäge on tegemist ühe suurema liustiku murdumisega alates 2001. aastast.\nKuigi liustike murdumine ja jäämägede tekkimine on igati loomulikud protsessid, on seda vähemalt Pine Islandi liustikul viimase 17 aasta jooksul toimunud oluliselt rohkem kui varem ning sagedus aina kasvab. Jäämägesid on liustikust eraldunud näiteks 2001. aasta jaanuaris, 2007. aasta novembris, 2011. aasta detsembris, 2015. aasta augustis ja 2017. aasta septembris. Kuna lõhe läbib peaaegu tervet liustikku, võib oodata et õigepea lisandub nimistusse ka 2018.\nLhermitte on eraldumistest kokku pannud ka animatsiooni:\nPine Islandi liustik on üks Antarktika kiiremini liikuvatest liustikest, mis kaotab hinnanguliselt aastas 45 miljardit tonni jääd, mis tõstab aastas ookeani taset ligikaudu 1 mm võrra.


Ühinemise ja omandamise viisid\nSeaduse kohaselt saab kontrolli äriühin-gus või selle teatud asjade, õiguste ja kohustuste kogumit (ettevõte) omandada põhiliselt neljal viisil:\n- kontrolli võimaldava olemasoleva osaluse omandamine äriühingu osanikelt või aktsionäridelt;\n- ettevõtte omandamine äriühingult;\n- äriühingu osa- või aktsiakapitali suurendamisel emiteeritavate uute osade, aktsiate või vahetusvõlakirjade omandamine äriühingult ulatuses, mis võimaldab kontrolli;\n- ühinemine ühinemislepingu alusel, mille tagajärjel kaks või enam äriühingut sulavad üheks.\nIgal võimalusel on oma head ja vead. Kontrolli saavutamiseks äriühingus saab neid viise vajadusel tarvitada kombinatsioonidena.


16. okt. 2016 - Läänlane.ee\nVähem kui 400 elanikuga Nõva vald võib pooleks minna – osa tahab Harjumaale, osa jääda Läänemaale\nBy Ivar Soopan on 16. okt. 2016 Kõik uudised, Läänemaa\nNõva vallavolikogu hääletas häältega 4:3 maha Keila valla ettepaneku Lääne-Harju suurvalla moodustamiseks, kuid see ei tähenda, et Nõva tulevikuga on asjad selged. Ühinemisläbirääkimisi jätkatakse küll Lääne-Nigulaga, aga on ka valla lõhenemise oht, kirjutas Harju Elu. 20. septembril avaldas Nõva vald rahvaküsitluse tulemused, mille kohaselt soovib 71% valla elanikest ühineda Lääne-Nigulaga ja 29% Harjumaal moodustamisjärgus oleva Lääne-Harju vallaga […]\nNeljapäeval, 13. oktoobril tähistas Läänemaa Nägemisvaegurite Ühing Haapsalu sotsiaalmajas juubelit ja valge kepi päeva. Osalejaid oli kokku ligi 40 ja pidulik sündmus kestis kolm tundi. Läänemaa ühing sai kümneaastaseks. Sotsiaalmajas asuva muusikakooli saalis toimunud ürituse avas ühingu esimees Mihail Kovalenko. Kokkuvõtliku ettekande ühingu loomisest ja tööst tegi selle asutajaliige ja eestvedaja, praegune revident Tiiu Leidsalu. […]\nJoobes mehe juhitud auto jäi kraavi küljele seisma, kaks inimest sai viga\nBy Ivar Soopan on 16. okt. 2016 Kõik uudised, Krimi ja pääste\nEile kella 23.11 paiku oli liiklusõnnetus Valga maakonnas Puka vallas Jõhvi-Tartu-Valga maantee 181,4. kilomeetril, kus mootorsõiduk Audi 80, mida juhtis alkoholijoobes 24-aastane mees, kaldus vasakule kraavi ja jäi küljele seisma. Juht ja kaasreisija 31-aastane mees toimetati Tartu Ülikooli kliinikumi kontrolli. Eile kella 05.08 ajal oli liiklusõnnetus Võrumaal Antsla vallas Rimmi külas Rimmi-Keema tee 1. kilomeetril, kus 19-aastane mees […]


Pärnus kohtuvad Balti riikide ja Poola EL asjade komisjonide esimehed - Riigikogu\nPärnus kohtuvad Balti riikide ja Poola EL asjade komisjonide esimehed\n5.-6. septembril korraldab Riigikogu Euroopa Liidu asjade komisjon Pärnus traditsioonilise Eesti, Läti, Leedu ja Poola parlamentide EL asjade komisjonide esimeeste kohtumise. Kavas on arutada riikide eesmärke Belgia EL eesistumise ajal (1.07.2010- 31.12.2010), Poola kavandatavat tegevust Poola EL eesistumise ajal järgmise aasta II poolel, Euroopa Liidu konkurentsivõime ja majanduskasvu tagamise võimalusi ning Euroopa julgeoleku- ja kaitsepoliitika tegevuse parlamentaarse kontrolli küsimusi.\nEL asjade komisjoni esimehe Marko Mihkelsoni kutsel osalevad kohtumisel Leedu Seimase EL asjade komisjoni esimees, asespiiker Česlovas Vytautas Stankevičius, Läti Saeima EL asjade komisjoni esimees Vaira Paegle, Poola Sejmi EL asjade komisjoni aseesimees Andrzej Gałażewski ja Poola Senati EL asjade komisjoni esimees senaator Edmund Wittbrodt.\nKohtumine toimub Pärnus Ammende villa konverentsisaali. Plaanis on kohtuda ka Pärnu linnapea Toomas Kivimägiga.\nLisainfo: Olev Aarma, EL asjade komisjoni nõunik, sekretariaadi juhataja, telefon


EUROVALIMISTE BLOGI: Le Pen esitab valimisvõidu järel Macronile nõudmisi - Maailm - Postimees.ee - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nEUROVALIMISTE BLOGI: Le Pen esitab valimisvõidu järel Macronile nõudmisi\nFOTO: Alain ROBERT/SIPA / Scanpix\nEuroopa Parlamendi valimiste tulemusena kaotavad hääli parlamendi suurimad fraktsioonid, paremtsentristlik Euroopa Rahvapartei ja sotsiaaldemokraadid. Ent nende hääled ei läinud mitte üksnes euroskeptilistele ja rahvuslikele parteidele, mis võidutsesid Itaalias ja Prantsusmaal, vaid ka liberaalidele ja rohelistele, kes oma häältesaaki märkimisväärselt kasvatasid.\nSeekordsete eurovalimiste keskseteks märksõnadeks võib pidada tsentristide langust ja roheliste võidulainet. Kuigi europarlamendi suurima fraktsioonina jätkab Euroopa Rahvapartei (EPP) ja nende järel tegid teise tulemuse sotsiaaldemokraadid, kaotasid mõlemad hääli ja peavad tõenäoliselt koalitsiooni moodustamiseks tegema koostööd liberaalide ning rohelistega, kes mõlemad kasvatasid toetust.\n«Populistid saavutasid sama suure laine või veidi parema kui 2014. aastal, aga nad ei põhjustanud tsunamit,» ütles mõttekoja Jacques Delors Institute juht Sebastien Maillard uudisteagentuurile AFP. Maillard on veendunud, et parempoolsed ei ole suutelised häirima järgmise europarlamendi demokraatlikku elukäiku.\nPrantsusmaal alistas Marine Le Peni Rahvusrinne presidendi Emmanuel Macroni erakonna. Itaalias saavutas valimisvõidu siseminister Matteo Salvini juhitud parempopulistlik Liiga, mis hoolimata valimisvõidust ei teinud nii head tulemust, nagu arvati valimiste eel. Ungaris korjas suurima häältesaagi peaminister Viktor Orbáni juhitud Fidesz.\nSuurbritannias võitis esialgsete andmete kohaselt riigi 73st kohast koguni 29 Nigel Farage' juhitav Brexiti Partei.\nSaksamaal võitis valimised kantsler Angela Merkeli kodupartei CDU, ent eelmiste valimistega võrreldes jäi erakonna häältesaak väiksemaks. Hääled kaotati peamiselt rohelistele, kes võitsid rohkem kui 20 protsendi valijate poolehoiu. Paremäärmuslik Alternatiiv Saksamaale (AfD) tegi oodatust kehvema tulemuse ja pälvis 10,5 protsenti häältest.\nAustrias võttis valimisvõidu kantsler Sebastian Kurzi juhitud Austria Rahvapartei, hiljuti korruptsiooniskandaali sattunud Austria paremäärmuslased tulid kolmandale kohale.


Viido veerg: Kurenurme huligaanid - Estonian World Review\nViido veerg: Kurenurme huligaanid\nArvamus 04 Sep 2009 Viido PolikarpusEesti Elu\nLõuna-Eestis on viimasel ajal tekkinud palju huligaane, kes armastavad tegutseda just öösiti. Nad teevad täiesti uskumatut hävitustööd, näiteks paiskavad segi kartulipõllu või sandistavad sinna valvama pandud koera. Paistab, et kohalikud talunikud ei suuda midagi nende vastu ette võtta, kuigi nad passivad öösiti oma varandust, püssid kaasas. Probleem on selles, et need gängid liiguvad 8–10-liikmelistes rühmades, ei allu mingisuguselegi võimule ja paistab et tunnevad rõõmu vaid oma hävitustööst.\nMeenutagem filmi „The Wild Ones“ Marlon Brandoga peaosas, kus salk mootorrattureid sõitis ühte linna sisse ja võttis selle jõuga enda kätte. 1950-ndatel aastatel peeti neid noori naisi ja mehi otseseks saatana kehastuseks. Kui ma õigesti mäletan, siis oli nende puhul tõesti tegemist tahumatute, jämedalt käituvate isikutega. Mõtelge vaid, oma jookide eest nad isegi maksid! Kuid praeguste standardite järgi olid nad vagad nagu lambukesed. 1980-ndatel aastatel võtsid geid ja lesbid selle mootorratturite jõugu riietumisstiili üle. Mulle tundus alati naljakas, kui ma nägin kedagi bussipeatuses bussi ootamas, riietatuna ohtlikuks mootorratturite gängi liikmeks.\nEestis võib näha selliste mootorratturite gängi renessanssi, nendesse kuuluvad parimatest Eesti perekondadest pärit noored, seljas nahkjakid ja sõiduriistaks Harleyd. Selliselt riietuda ja Harleyga sõita on Eestis väga kallis lõbu.\nMõni aeg tagasi olin ma Võrus ühes võõrastemajas koos oma lapselapse Karl Aleksiga ja tema vanavanavanemate Antsu ja Hellaga. Sõime parajasti lõunat, kui kohale sõitsid hirmsa möirgamise saatel mootorratturid ja istusid meie kõrvallauda. Kogu kamp oli riietatud traditsioonilistesse nahkjakkidesse, teksapükstesse, kanti nahkkindaid, T-särkidel oli Metallica või mõne muu raskemetalli ansambli logo. Nii naistel kui meestel olid kõik nähtavad kehaosad kaetud tätoveeringutega. Ameerika malli järgi ei oleks need tüübid pidanud rääkima rohkem kui kahesilbiliste sõnadega ja siis oleks pidanud sellele järgnema kontide ragin. Aga me oleme Eestis ja siin ei ole asjad nii, nagu nad meile Ameerikas paistavad. Need mootorratturid olid jõukad eestlased. Jäin kuulama, mida nad omavahel rääkisid: üks oli pankur, kes arutas kinnisvaraprobleeme, teine arutas võimaluste üle investeerida Hiinasse. Eesti mootorratturid on viimastel aastatel rännanud kogu Euroopas kui Eesti hea tahte saadikud, vahel on nad vilksatanud ka uudistes. Need vanad halvad ajad on igavesti möödas, kui motojõugud võtsid linnu üle, terroriseerisid kohalikke elanikke ja lahkudes jätsid endast maha lagastatud maa.\nMõni aasta tagasi tegid hundikarjad Eesti farmeritel hinge täis, kuid jahimehed said asja oma kontrolli alla. Kuid täna ei saa keegi jagu nendest huligaanidest, kellest ma algul kõnelesin – metssigadest! Metssead on tänavu paisanud segi sadu hektareid kartulipõlde. Kõik minu naabrid, kes olid korralikult oma põlde hooldanud ja vaeva näinud, seisavad tõsiasja ees, et metssead on nad tänavu kartulisaagist ilma jätnud. Läksin ja heitsin pilgu peale oma kartulimaale. Mul oli tegemist, et põld üleski leida, sest ma polnud suve jooksul kordagi oma saagi eest hoolitsenud. Aga oh üllatust – minu kartulipõld oli rahule jäetud, need huligaanid polnud viitsinud tulla kartuleid umbrohu seest otsima! Ja tänu sellele, et ma suvel põllul midagi ei teinud, on mul nüüd kartul omast käest võtta.\nKaevasin mõned kartulipesad koos Heliga üles – ühes pesas oli kuni kakskümmend mugulat! – ja nautisin värske kartuli maitset. Muidugi tundsin ma kaasa oma naabritele, kes olid sellest maiusest tänu kohalikele huligaanidele, metssigadele, ilma jäetud.


Hoolitsetud välisviimistlus suurendab müügipotentsiaali | Uus Maa Pluss\nHoolitsetud välisviimistlus suurendab müügipotentsiaali\nPilk jääb peatuma maitsekalt ja oskuslikult renoveeritud fassaadile, meeldivais toonides värvigammale, korrektselt laotud kivivooderdisele, värskele krohvile või ka lihtsale palkmaja välisfassaadile. Tuntud tõde on, et pidev pisipuhastus hoiab ära suurpuhastuse. Samuti pikendab hoone eluiga korrektselt ja regulaarselt hooldatud välisviimistlus.\nKinnisvara müügiprotsessis ei ole niivõrd määrava tähtsusega elamu välisfassaadi hinnaklass, vaid töö kvaliteetne tulem, mis kajastub visuaalses ja emotsionaalses naudingus. Kuigi võib öelda, et hinnates esmapilgul välimust, teeme seda emotsiooniga, tungimata ehitustehniliste lahendusteni. Tark majaostja uurib ka pilkupüüdvate kattekihtide alust olukorda. Fassaadide juures võivad esineda alltoodud puudused:\n– kivivooderdis on praguline,\n– allakukkunud krohvikiht paljastab aluspinna,\n– soojustuskiht on krohvimata ja värvimata,\n– värvikiht on maha koorunud,\n– laudis on vigastatud,\n-palgid on pehkinud.\nTasub panustada selliste vigade ja puuduste tekkepõhjuste väljaselgitamisse ja kindlasti on kasulik selgusele jõuda, kas sügavamad fassaadikihid või muud konstruktsioonielemendid pole vigastada saanud.\nSoovitavalt võiksid mitmenda ringi majade ostjad tähelepanu pöörata taastatud fassaadidele, et maja välisilme ei oleks üles „vuntsitud“ müügiprotsessi tarbeks lootuses, et asjatundmatuid on lihtne petta ning kiire müük on kindlustatud.\nVastupidiselt võib aga müügiprotsess tuntavalt venida, kui tegemist on ehitustehniliselt küll igati korrektselt lahendatud, kuid iluvigadega fassaadiga hoonega.\nHoone välispalge müügikorda seadmisel soovitan omanikul tegutseda printsiibil pigem vähe, aga kvaliteetselt. Vigu pole mõtet katta ja varjata, sest on vaid aja küsimus, kui pettus ilmneb. Selliste „vigurite“ eest kaitseb ostjat seadus ja petja on sunnitud oma kulul tema poolt varjatud puudused likvideerima.\nMarje Soosaar Uus Maa Kinnisvarabüroo maakler


Maasika-banaani-šokolaadikook - Kaju Köök\nOlgaKaju | July 1, 2014 | Kook, Küpsetis, Maasikad, Magustoit, Tort | No Comments\nMis toimub küll tänapäeval inimeste toitumusharjumustega? Küll inimesed jätavad menüüst välja üht toidugruppi, siis teist, siis kolmandat.. ja sealjuures üritavad kogu maailmale meeleheitlikult selgeks teha, kui õnnelikud nad ilma igasuguste maitseelamusteta on. Ma mõistan, kui keegi peab tervislikel põhjustel mõnest toiduainest loobuma. Aga loobuda seepärast, et.. ? Ma isegi ei tea, miks. Üldiselt mul on absoluutselt ükskõik, mida inimesed söövad või mitte, niikaua kui need inimesed jätavad mind rahule ja ei suru oma arvamust peale (või ei tule mulle külla ja laua taga ei krimpsuta nina öeldes, et nad midagi ei söö). Tänapäeval aga, sotsiaalmeedia abil, kipuvad igasugused äärmuslased pead tõstma ja oma rumalust näitama. Kõige hullem on aga see, et teised ju loevad ja usuvad. Ma ei saa lihtsalt jääda rahulikuks, kui inimesed tõsimeeli väidavad, et roosa sool on kasulik ja valge sool on kahjulik. Minge kooli tagasi. Päriselt. Kui SOOLA sisalduses on natuke rohkem mineraalaineid, mis ühtlasi värvivad selle SOOLA roosakaks, siis SOOL jääb ikkagi SOOLAKS. Rääkimata väidetest, et nisujahu on kahjulik, piimatooted ebatervislikud (aga selle asemel taimse koorega, mis sisaldab rohkelt keemiat, torti katta on täitsa okei) või valge suhkur teeb paksuks (ja kilo viinamarju enne magamaminekut ära süüa on täitsa okei). Viimasena igasugu öko ja puhas trendikas toit, mida tuuakse teiselt poolt maakera. Jah, see on põnev ja maitsev ja kasulik. Aga ma garanteerin teile, et metsa minnes ja maasikat noppides olete te palju ökomad, kui arvestada igale Goji marja pakikesele juurde ainuüksi selle transportimiseks kulunud ressursid.\nSelline tagasihoidlik arvamus siis. Rõhutan veelkord, et tervislikel või põhjendatult ja läbimõeldud põhjustel toidugruppidest loobujaid ma absoluutselt hukka ei mõista. Aga neid küll, kes nagu peata kanad, enda arust trendikad ja teadlikud tarbijad on.\nMina olen suhteliselt kõigesööja ja lähtun Paracelsuse mõttest, et doos on see, mis määrab, kas aine on mürgine või mitte. Ehk siis püüan mitte millegagi liialdada ja süüa kõike mõistuse piires. Siinkohal meenus, et mu vennal oli sõbranna, kes ütles, et tal on apelsinide vastu allergia – kui ta sööb ära 1 KILO apelsine, siis lähevad põsed punaseks. Jepp, inimeste rumalus on üks hirmus asi.\nNiisiis Kaju Köögis kohtab harva retsepte, mis esindavad sihikindlalt mõnd trendikat toitumissuunda. Tänane kook on aga sobilik nendele, kellel on gluteenitalumatus. Retsepti valik on ajendatud sellest, et mulle meeldib kasutada mandlijahu. Küll aga jäävad mandlijahuga tehtud küpsetised tihti pudedad ja nii tundus banaani lisamine väga hea mõttena! Mõnus mahlakas kook on see küll!\n3 dl maasika toormoosi\nSulata või ja jäta jahtuma. Sega kokku mandlijahu, vanillsuhkur, sool, küpsetuspulber ja kakao. Vahusta munad suhkruga. Lisa munasegule kahvliga purustatud banaanid ning seejärel kuivained, sega ühtlaseks. Viimasena lisa tainale või. Kalla tainas küpsetuspaberiga või võiga vooderdatud koogivormi. Küpseta 30-35 minutit.\nKatte jaoks sega kausis kokku toorjuust ja maasika toormoos. Kui moos on hapu, lisa ka suhkrut. Tõsta kauss vesivannile ja kuumuta. Seni, kuni kauss soojeneb, sega väikeses kruusis kokku laimimahl ja maisitärklis ning kalla samuti kaussi, sealjuures segu vispeldades. Jätka kuumutamist ja vispeldamist, kuni oled segule saanud kreemja konsistentsi. Tõsta kreem tulelt ja lase natuke jahtuda (aeg-ajalt segades, et peale ei moodustuks koorikut).\nKata leige kook leige kreemiga ning aseta külmkappi. Jahtunud kooki kaunista maasikatega.


Miks on sabaluul muhk ja kuidas seda parandada - Kartsinoom\n9 juhul 10st ei ole valulik ninaotsas muud kui coccyx tsüst. Meditsiinis soovitab see seisund diagnoosida epiteeli coccygeal tsüst. Haigusega areneb fistul, mis on kaetud õhukese epiteeli kihiga. Aja jooksul koguneb sinna tühjendus, mis viib keemise ilmumiseni. Kui selles piirkonnas tehakse sageli füüsilist koormust või hõõrutakse, näiteks jalgrattaga sõites, võib keema minna.\nAinult arst saab täpselt öelda, miks ja kuidas konkreetse patsiendi sabaluule tekkis muhk. Selleks pöörduvad nad spetsiaalse diagnostika poole. Lisaks viivad arstid läbi patsiendi geneetilise ajaloo uuringu, selgitavad kliinilise pildi tunnuseid.\nTuumor tekib koktsiilis alati järk-järgult. Pikka aega ei pruugi inimene olla sellest probleemist teadlik. Tuharate vahelises ruumis, selle tsooni ülemises osas, moodustub fistul, omamoodi. Ülevalt on see kaetud õhukese epiteelkoe kihiga. Selle kursuse kaudu võib välja tulla mäda, aga ka muud tüüpi eritised. Kuid see ei kesta kaua, kuna epiteeli poorid ummistuvad kiiresti. Poori ummistus viib mäda naha alla kogunemiseni, keema kasvab.\nKõige sagedamini ei märka inimene mädavat protsessi ja õpib tundma coccygeal tsüsti pärast keemise läbimurret. See võib juhtuda pärast suurenenud koormusi nimmepiirkonnas, samuti hõõrdumist kahjustatud piirkonnas (näiteks aktiivse jalgrattasõidu korral).\ntrauma, mis viib nahaaluse hematoomi, turse ja seejärel fibroosi tekkeni,\nluu või muude kudede kaasasündinud patoloogiad,\nkoksügeaalse piirkonna juuksefolliikulite tugev põletik, mis on tingitud naha sissekasvamisest, arvestades juuste kasvu tüüpi, leitakse see põhjus peamiselt meestel,\nkaugelearenenud hemorroidid, sagedane kõhukinnisus,\nlülisamba lülisamba osteomüeliit või osteokondroos,\nnimmevaheline lülisamba song,\nnärvikiudude muljumine ja põletik,\npikk regulaarne istumine pehmel pinnal,\nliiga tihe, tihe aluspesu ja rõivad,\npüsiv närviline stress.\nKliiniline pilt vaadeldava probleemiga näib erinev sõltuvalt sellest, mis põhjustas koktsigeaalse tihenemise teket. Näiteks posttraumaatiliste tsüstidega, mida koos nn lülisamba songaga peetakse kõige ohtlikumaks, kaasnevad valu roojamise ajal, aga ka jäikus raskete liikumiste ajal. Muudel juhtudel räägime kehatemperatuuri tõusust, muudest märkidest. Peamised sümptomid on:\nkehatemperatuuri tõus kriitilise tasemeni (39 kraadi või rohkem),\nmädaste masside perioodiline väljutamine avatud fistulist,\nväljendunud pehmete kudede tursed,\nnaha pingutamine keema või fistuli ümber mõjutab mitte ainult epiteeli, vaid ka allpool asuvaid koe kihte,\nvalu (püsiv või täheldatud kõndimisel, painutamisel, kükitamisel),\nvalu kahjustatud kehapiirkonna puudutamisel,\ntäiendavad nähud on unetus, seksuaalne impotentsus, probleemid urineerimisega.\nEpiteeli läbipääsude esinemine on võimalik isegi loote emakasisese arengu korral. See on väga tõsine patoloogia, kuna statistiliselt on enamik neist lastest sündinud paljude kaasuvate haigustega - unisus, südamepuudulikkus, atresia, seedetrakti probleemid, närviprotsesside põletik.\nKliinilise pildi põhjused, sümptomid ja ka tunnused annavad arstile võimaluse omistada patsiendil diagnoositud sabaluu kasvu ühele mitmest tüübist. Olemasolev klassifikatsioon on otseselt seotud optimaalse ravivormi valimise iseärasustega, mis võimaldavad järkjärgulise konaruse täielikku kõrvaldamist.\nKlassikaline keeda sissekasvanud juuste asemel.\nSubkutaanne hematoom. Pitserina iseenesest ei eksisteeri seda kaua, soodsates olukordades laheneb see kiiresti ilma välise sekkumiseta.\nKaasasündinud tsüst. Ohtlik juhtum on see, kui kaasasündinud kasvajat esindavad erinevat tüüpi kudede patoloogilised rakud. Tsüsti muutumisel pahaloomuliseks kasvajaks on väga suur oht. Harvemini koosneb tsüst epiteelirakkudest - see on palju vähem tõsine olukord..\nHernia (meningocele). See ilmneb siis, kui nn hernial sac koos tserebrospinaalvedelikuga hakkab interosseosest välja punnima.\nHüdradeniit Nakatumise tulemus higi näärmete sees.\nAteroom. See ilmub higinäärmete ummistamisel. See areneb äärmiselt aeglaselt, haigus on aastaid peaaegu asümptomaatiline.\nNagu näete, põhineb klassifikatsioon teguritel, mis provotseerisid tihenemist sabaluul. Pealegi pole ükski juhtudest otseselt seotud õndraluu luukoe vohamisega. Seetõttu tuleks mõista, et me räägime ainult näärmepiirkonna probleemidest, kuid mitte haigustest, mis mõjutavad selgroo protsessi.\nPatsiendid, kes leiavad, et neil on sabaosa ühekordne, määravad arstid standardsete diagnostiliste protseduuride komplekti. Sel juhul viiakse algselt läbi üldine läbivaatus ja vestlus arstiga. Laboratoorsete protseduuride osas kasutatakse neist peamiselt kolme:\nUltraheli. Ultraheli abil ilmnevad probleemid isegi lootel emakas..\nRöntgen Oluline on välistada luumurrud või praod, liigesepatoloogiad, luu struktuuri moonutamine.\nMagnetresonantstomograafia. Nii moodsaim kui ka kõige usaldusväärsem viis. Võimaldab hinnata kasvaja kohas olevate kudede koostist ja samuti kindlaks teha, kas naaberpiirkondi mõjutavad mingid patoloogilised protsessid.\nTihendi moodustumine sabaluul ei vaja sageli mingit sekkumist ja võib iseenesest mööduda. Kuid muudel juhtudel kujutab haigus vajalike meetmete puudumisel tõsist ohtu tervisele ja mõnikord isegi inimese elule..\nMittekirurgiline meetod sobib neile patsientidele, kes on keetmise loonud, kuid selle lahkamist ei toimunud. Sel juhul on põletikuvastaste väliste ja sisemiste ravimite, aga ka õigesti valitud füsioteraapia abil võimalik ravi edu saavutada. Järk-järgult keedetakse lahti, sellest väljub mäda, mille järel põletik kaob. Kohas, kus pärast keemist oli auk, tekib hiljem väike arm.\nKonservatiivse lähenemisviisi täiendavad meetodid on massaažid, nõelravi, füsioteraapia harjutused.\nOperatsiooni on vaja kasutada juhtudel, kui moodustunud koonuse läbimõõt ületab 1 cm, ja nädala pikkune konservatiivne ravi ei anna nähtavat tulemust. Kirurgiline sekkumine taandub kahjustatud piirkonna avamisele ja sellele järgnevale puhastamisele. Pärast 1-1,5 kuud, pärast täielikku paranemist, tehakse täiendav operatsioon. Seekord on tema ülesandeks fistula või armi aktsiis. Pärast taastumist peab patsient olema ettevaatlik füüsilise koormuse, äkiliste liikumistega ja jälgima ka tuharate vahelise ala head hügieeni..\nEPC-d saab tuvastada tuhara ja nimmepiirkonna objektiivsel uurimisel. Diagnoosi täpsustamiseks määratakse patsiendile ultraheliuuring, fistulograafia (röntgenkontrasti uuring), sigmoidoskoopia (soole fistulite välistamiseks), palju harvemini - MRI. Hoolitsus seisneb põletiku peatamises, kuklalihase läbipääsu puhastamises ja pärast mõningast paranemist - ebanormaalse kanali radikaalne eemaldamine järgneva plastikaga.\nTagaluu: tsüst, põletik, muhk, luumurd - harjutused sabaluule\nKaasaegne meditsiin pöörab üha enam tähelepanu lihasluukonna haigustele, samuti vigastustele ja mitmesugustele kõrvalekalletele, mis võivad elu jooksul tekkida.\nSelle põhjuseks on selliste uuenduslike tehnikate ilmumine, nagu näiteks magnetresonantstomograafia ja kompuutertomograafia, mis võimaldavad haiguste täielikku ja põhjalikku diagnoosimist mõne minutiga.\nSamuti on luu- ja lihaskonna süsteemi arengu üheks põhjuseks patsientide arvu suurenemine, kes vigastavad selgroo teatud piirkonda.\nPraegune eluviis, kiirendatud tegevusrütmist põhjustatud täielik vaba aja puudumine, ignoreerib mõningaid turvameetmeid. Näiteks tormamise tõttu jääs kannatab väga sageli inimese sabakonts.\nKokitsütsi struktuur on anatoomia üks iseloomulikke jooni, mis eristab teda teistest imetajatest.\nCoccyx on coccygeal osakonna sulatatud algelised selgroolülid, mis moodustavad tugeva luu ja on tihedalt seotud 20-25-aastase eluea jooksul.\nKuidas ravida tagaluu pärast vigastust\nCoccyxi verevalumite sümptomid ja tagajärjed on mitmekesised ning ei põhjusta alati ägeda valusündroomi ilmnemist, on kõige tavalisem sabaluu vigastus.\nIlmub, kui see langeb koktsigeelsele luule, mis juhtub sageli lastel, kes elavad liikuvamat eluviisi kui täiskasvanud, samuti inimestel, kes talvel jääle kukuvad.\nPärast kukkumist on koktsiilis sageli valutunne, millega kaasneb muljutud kudede turse.\nToitumine ja kasv sabaluul\nKui see vigastus läheb läbi ägenemise staadiumist ja valu sündroomi lakkamine avaldub, läheb sabaluum sageli tuimaks, meenutades perioodiliselt tekkinud verevalumit.\nOluline on eristada sabaluu vigastusest luumurdest, mille puhul on kahjustatud kokitsügeiaalse luu terviklikkus. Sageli võib see põhjustada retsidiivide teket, näiteks sabaluuli sumbumine või sabaluul kasvu, mis ilmnevad isegi pärast kuude möödumist vigastusest endast.\nValu olemasolul roojamise ajal, valu pärast verevalumit, mis ei kao kuhugi ja ilmub pingutamisel sabaluule, on oluline viivitamatult pöörduda kogenud spetsialistide poole, kes teevad röntgenpildi ja järeldavad, et ravi on vajalik.\nCoccyxi luumurdude sümptomid\nSabaluu murd, mille sümptomid on seotud valu vahekorra ajal, kui puututakse sabakonti ja vaagnaelundite liikumist, sellise sümptomi olemasolu nagu põletus sabaluus, see põhjustab asjaolu, et kahjustatud luud ei saa mitte ainult täita oma loomulikke funktsioone, vaid kahjustada ka läheduses asuvaid kudesid, põhjustades turse.\nCoccyx tabas, mida teha?\nKudede tursed põhjustavad vereringehäireid, mis võivad põhjustada moodustisi, näiteks sabakonnal kasvaja. Spetsialistide ja patsientide endi ülevaadete kohaselt ei lähe lõviosa inimestest, kes langesid sabaluule ja said luumurru, arstide poole ega ütle, et nad löövad tagaluu, mida sellistes olukordades teha. Spetsialist, kes viib läbi sabaluu röntgenuuringu ja soovitab erinevaid meetmeid taastusravi pärast vigastusi.\nKuid on olemas põhiline loetelu tegevustest, mida on oluline läbi viia sabavigastuse korral:\nVähendage füüsilist aktiivsust, pidage kinni voodipuhkusest;\nKasutage istumiseks ortopeedilisi padju ja tarvikuid, millest lihtsaim on kummist ring;\nVähendage kõiki tegureid, mis põhjustavad koktsiile survet ja keha vaagnaosa koormust;\nVajadusel võtke valuvaigisteid, võttes arvesse individuaalset tundlikkust, samuti kasutage paikselt salve, mis aitavad turset leevendada.\nKui pärast kahe nädala möödumist vigastuse tekkimisest ei kõrvalda need meetmed valu, samuti verevalumite, hematoomide ilmnemisega, mis ei kao kuhugi, ja tugeva valu korral, on oluline pöörduda arsti poole ja teha võimalikult kiiresti röntgenuuring..\nCoccyxi MRI (lülisamba magnetresonantstomograafia) on ka meetod luumurdude ja mitmesuguste kõrvalekallete diagnoosimiseks, mis on põhjustatud purustatud luude kahjustamisest naaberkudedes..\nRäbaluu tsüst - sümptomid\nTagaluu tsüst, mille sümptomid on seotud mäda vabanemisega ja niinimetatud epiteelikäikude moodustumisega, mille kaudu mäda väljub, on tavaline haigus, eriti väljendunud 19-25-aastastel meestel.\nFoto coccyx tsüstidest\nDiagnoosimiseks kasutatakse magnetresonantstomograafiat ja selle arvuti vasteid, mis võimaldab teil teha kõikehõlmavat ja täpset pilti coccyx tsüst on haigus, mida on lihtsam ja kiiremini ravida, seda varem seda diagnoositakse..\nHaigusel on kaasasündinud variante, kuid enamasti puutuvad sellega kokku istuva eluviisiga inimesed, kelle kaal surub pidevalt sabaluule. Sellesse kategooriasse kuuluvad draiverid, raamatupidajad ja inimesed, kes töötavad palju arvuti taga..\nKõige tõhusam kirurgiline tehnika\nArstide sõnul on selle haiguse kõige tõhusam ravi operatsioon. Operatsiooni ajal viiakse epiteeli läbipääsu spetsiaalne värvielement, mis võimaldab teil selgelt esile tuua kõik kahjustatud kuded, mis tuleb eemaldada.\nKuidas operatsioon sabaluul?\nOperatsioon ise võtab umbes 15-30 minutit ja on täiesti valutu. On oluline, et pärast operatsiooni järgitaks rangelt voodipuhkust, võetakse meetmeid tagaluu koormuse leevendamiseks, samuti on oluline läbida antibiootikumravi.\nPõrutage meestel sabaluud\nMeestel tekkiv sabaluust tekkiv tüvi peaks kohe ilmnedes kahtlust tekitama. Te peate viivitamatult konsulteerima arstiga, kes viib läbi uuringu ja diagnoosib võimalikud haigused.\nKui muhk on pehmete kudede ödeem ilma onkoloogiliste ja mädaste protsessideta, on võimalik kasutada alternatiivseid ravimeetodeid.\nVererõhu ja vereringe normaliseerimiseks, samuti lümfivoolu stabiliseerimiseks kahjustatud piirkonnas kasutatakse hirudoteraapiat, mille käigus kantakse kaenlastele.\nPuhitustunde vähendamise ja ainevahetuse normaliseerimise kaudu käivituvad keha regeneratiivsed omadused, mis aitavad ravida ödeemi ja sabakonnal asuv muhk laheneb iseseisvalt.\nLuude nihke korral on kudede kahjustuste vältimiseks oluline kasutada traumatoloogi teenuseid ja luud korrigeerida. Lisaks on oluline enne arsti juurde minekut minimeerida liikumine ja sabaluul istumise protsess.\nSirgendamine ja coccyx operatsioon\nSabakondi reguleerimine sõltub kahjustuse iseloomust ja sabapiirkonna kahjustuse määrast. Tavaline on valuvaigistamise, samuti põletikuvastaste ravimite võtmise vajadus.\nPärast koktsiidi ümberpaigutamist või pärast tsüsti eemaldamise operatsiooni on oluline rakendada teatavaid abinõusid, näiteks koktsiidi harjutusi, mis tugevdavad kahjustatud piirkonda ja normaliseerivad kahjustatud kudede verevarustust..\nLisaks nõuab coccyx-põletik pärast operatsiooni antibiootikumide ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID) kasutamist. Mõni kuu pärast ravi on oluline pöörata tähelepanu asjaolule, et kudede paranemiseks on vaja vähendada vaagna järsud liigutused ja sabaluuli koormus minimaalseks.\n9 tüüpi koonused sabaluul (tabel) - määrake, mis teil on?\nInimese selgroo otsas on sabaosa. See on püramiidne sektsioon, mis koosneb 4-5 selgroolüli. Selle ülesanne on koormuse ühtlane jaotamine, Urogenitaalorganite ja soolte toimimise reguleerimine.\nKuid mitmete kahjulike tegurite mõjul võib sabaluul tekkida klomp. See on valus pitsat, kuni ühe sentimeetri suurune. Sageli ei tule pikaajaline haridus iseennast meelde. Kuid aja jooksul hakkab see kipitama ja tekitama ebamugavusi. Patoloogia ravi põhjustab vere mürgistust, seljaaju deformatsiooni ja pahaloomuliste kasvajate arengut.\nSeetõttu tuleb sabaluul tekkiv koonus eemaldada. Kuid kõigepealt on vaja välja selgitada selle esinemise põhjus, mis võimaldab teil valida kõige tõhusama ravimeetodi.\nSageli aitab koonuste esinemine kaasa sabakondi vigastamisele. Sageli ilmneb moodustumine kukkumise tõttu moodustunud hematoomist. Kui turse ja verevalumid ei kao pikka aega, võib tekkida fibroos või mädanik. Kui luu luumurd on purunenud, kondenseerub, nii et seda ei saa konservatiivselt ravida.\nMuud sabakonnal levinud koonuste põhjused on tsüstid. Need on healoomulised moodustised, mida iseloomustab kudede tihenemine. Moodustatakse tsüst kaasasündinud laadi patoloogiatega, pragude olemasolu. Kasvajast saab ka selgroo alumise luu naha karvanääpsude mädase põletiku tagajärg.\nTagaluu muhk võib areneda muudel põhjustel:\npikendatud istumine pehme mööbli peal;\nMis on tema oht??\nSabalindil kasvamine põhjustab sageli ebameeldivate tagajärgede arengut. Nii et imendumata hematoomidega kapseldatakse kuded ja tekib fibroos, mis sageli lõppeb seljaaju kokkusurumisega.\nPäkapiku koonused võivad häirida vereringet. Mõned moodustised aitavad kaasa närvilõpmete närvile, mis põhjustab tugevat paroksüsmaalset valu.\nKoonused põhjustavad ka selgroo deformatsiooni. See lõpeb teiste ohtlike seljahaiguste arenguga..\nKoktsiilide tihenemisega võivad kaasneda erinevad sümptomid. Kliinilise pildi olemus sõltub klombi põhjusest..\nNiisiis, luumurrust tulenev turse avaldub põletustunne, ebamugavustunne vaagna liikumise ajal. Verevalumast põhjustatud muhke sabaluul iseloomustab valulikkus, mis ilmneb füüsilise tegevuse või roojamise tagajärjel. Sellisel juhul paisub kahjustatud piirkond, sellel moodustuvad verevalumid.\nOsteomüeliidi korral ilmnevad järgmised sümptomid:\nebamugavustunne painutamisel, kükid, kõndimine;\nvalu kasvu tundmisel.\nKui hematoomiga tekkis sabaluul muhk, eraldub sellest sageli mädane vedelik. Keemise esinemisega kaasneb valu palpeerimisel. Samuti on kahjustatud piirkonnas koed kondenseerunud ja toimub supulatsioon..\nLülisamba songa manifestatsioonid on kõige ohtlikumad ja mitmekesisemad. Patoloogiatega kaasnevad neerude, suguelundite haigused. Tuharate vahel paiknev coccyx-koonus põhjustab lihasspasme, kehatemperatuuri tõusu, valu ilmnemist pärasooles.\nHerniaga kaasneb alati põletikuline protsess, kahjustatud kudede tihenemine ja mädane eritis mudast. Kõrvalekalded on seotud seksuaalsete talitlushäirete, roojamise ja urineerimisraskuste, unetusega.\nSabaluu kasvaja tunnused on:\ntemperatuuri tõus 39 kraadini;\nepiteeli lõikude moodustumine.\nKui teratoom areneb emakas, siis on lootel südamepuudulikkus, tilkumine, luustiku deformatsioon, kusejuha atresia ja alumise seedesüsteemi patoloogia.\nKoonuse tüüp määratakse selle väljanägemise põhjuse järgi.\nKõrreke See ilmneb juukseliini põletiku tõttu. See on valus ja kõhenev kasv.\nHematoom See areneb alaselja vigastamisel, mis väljendub turses, naha tumenemises. Sageli läheb see iseenesest.\nDermoidne tsüst Coccyx embrüonaalne kasvaja koosneb erinevat tüüpi kudedest (nahk, hambad, juuksed). Teratoom on ebaküps ja küps. Mõnikord degenereerub see pahaloomuliseks kasvajaks.\nTagumine meningocele Seljaaju song on kaasasündinud anomaalia. See on hernial sac, mis eendub defektsest luust. See koosneb seljaajuga täidetud aju membraanist..\nEpiteeli tsüst Kaasasündinud patoloogia areneb saba lihaste ebapiisava kokkutõmbumise tõttu. Epitelisega täidetud suletud või avatud kitsas kanal ilmub sabaluule.\nAteroom Kasvaja areneb koos rasunäärmete ummistumisega. Ümardatud moodustumine kasvab aeglaselt, nii et sellega ei kaasne pikka aega valulikkus.\nHüdradeniit Ilmub higinäärmete nakatumise taustal. Põletikul on ümar kuju, selged kontuurid. Hüdradeniit paisub, punetab ja valutab.\nPresakraalne teratoom Haruldane kaasasündinud patoloogia põhjustab mitmeid ohtlikke tüsistusi (atresia, kusejuha, pärasool, laskumata munandid, neerupuudulikkus), mis on sageli eluga kokkusobimatud.\nOsteomüeliit Luu tsüst on sidekoes kõva õõnsus. Tekib pärast alaselja kudede vigastamist või nakatumist.\nEnne sabakelme tüve ravimist peate diagnoosi saamiseks arsti vaatama. Esiteks uurib arst kasvu, määrab selle suuruse, uurib väliseid märke. Pärast visuaalset analüüsi rakendatakse instrumentaalseid diagnostilisi tehnikaid.\nPäkapiku kasvajat uuritakse röntgenikiirte abil. Selle meetodiga määratakse kindlaks luumurdude või pragude olemasolu..\nTsüsti põhjuste väljaselgitamiseks on ette nähtud ka ultraheli. Ultraheliuuringuga avastatakse tsüstid, kasvajad, fistulid, hematoomid. Sarnast meetodit kasutatakse emakas paikneva loote koktsiidi patoloogia diagnoosimiseks.\nSageli uuritakse koonuseid MRI abil. Tomograafia näitab seljaaju, veresoonte, närvide, alaselja pehmete ja luukoe seisundit.\nKui koktsiidil ilmneb tükike, võib kasutada konservatiivseid, rahvapäraseid ja kirurgilisi ravimeetodeid. Teraapia valik sõltub kasvu tüübist.\nKõige tavalisemad meetodid coccyx-hariduse kõrvaldamiseks:\nMida teha, kui sabakonnal olev muhk valutab palju? Põletikuvastased ja valuvaigistid aitavad seisundit leevendada..\nKui sabaluul on koonused, kasutatakse valuvaigisteid, põletikuvastaseid, spasmolüütilisi, antiseptilisi aineid. Valu tekkimisel kasutatakse anesteetilisi salve (Traumeel) ning suu kaudu võetakse Aspiriini, Ibuprofeeni, Piroksikaami. Lisaks valu sündroomi kõrvaldamisele eemaldavad need ravimid põletiku ja leevendavad palavikku. Sarnast efekti omavad saialillil või kummelil põhinevad looduslikud salvid..\nMilline ravim võib olla efektiivne, kui sabaluul on kasvaja? Lülisamba saba tsüstist või luumurrust tuleneva intensiivse valu, põletiku ja lihasspasmiga antakse patsiendile perigoneaalne blokaad. Protseduuri põhiolemus on lidokaiini või novokaiini lahuse sisseviimine kahjustatud piirkonda.\nKrambilise lihaste kokkusurumisega on ette nähtud spasmolüütikumid - Dexalgin, Baralgin. Põletiku kõrvaldamiseks kasutatakse salve - Nimid, Diclofenac.\nVerevalumitega on Dolobene geel efektiivne. Desinfitseerimiseks, keetmiste ja muude moodustiste kiireks paranemiseks kasutatakse ichthyol-küünlaid.\nOsteomüeliidi korral on ette nähtud hüdradeniit, antibiootikumid (sulfoonamiidid) ja immunostimulandid. Välistest ainetest kasutatakse bakteritsiidseid plaastreid, Sophora alkoholiekstrakti, vesinikperoksiidi, astelpajuõli.\nFüsioterapeutilised protseduurid on abistav ravimeetod. Selle eesmärk on keha tugevdamine, regenereerimisprotsesside kiirendamine.\nLülisamba alumises osas moodustuv muhk kasutatakse mitmesuguseid tehnikaid:\nKõige sagedamini on ette nähtud UHF-ravi kasvajate, herniate, kahjustuste tõttu. Protseduuri ajal puutub kahjustatud piirkond kokku kõrge sagedusega elektriväljaga. Nii aktiveeritakse ainevahetus, kiireneb regenereerimine, paraneb vereringe. UHF-il on ka immunostimuleeriv, valuvaigistav, põletikuvastane toime.\nPaljud on huvitatud küsimusest: kas selgroo kaudaalse osa moodustiste ravi võib erineda sõltuvalt patsiendi soost? Mis on naistel ja meestel sabaluuga kokkupõrge?\nEnamikul kasvudel on samad põhjused. Ainus erinevus on see, et haridus võib rasedatel moodustuda selgroo ülekoormuse tõttu. Seetõttu kasutatakse tsüstide, hematoomide ja kasvajate korral samu ravimeetodeid, mis sobivad naistele ja meestele.\nSabakonksu muhku ravitakse sageli võimlemisega. Tänu treeningteraapiale kaotatakse valu, tugevdatakse lihaseid, paraneb vereringe.\nEnne õppetunde peate siiski nõu pidama arstiga. Kui sabaluul on muhk, peab arst valima individuaalse harjutuste komplekti ja rääkima patsiendile vastunäidustustest. Näiteks on terapeutiline võimlemine keelatud külmetushaiguste, mõnede südame-veresoonkonna häirete, hüpertensiooni, kõrgendatud kehatemperatuuri korral.\nTreeningud, millel on koktsiil, võivad olla isotoonilised ja isomeetrilised. Nende intensiivsus määratakse patoloogia tüübi, arenguastmega.\nMaksimaalse efekti saavutamiseks tuleks võimlemist läbi viia hommikul ja õhtul. Kõik harjutused peaksid olema sujuvad, ilma järskude liikumisteta. Seetõttu on sabakonksu põrkumistega keelatud intensiivsed koormused, sealhulgas hüpped, raskuste tõstmine, jooksmine, vilgas kõndimine.\nKui koktsiidi alumises osas paiknev koonus on üle 1 sentimeetri ja see ei lahene pikka aega, on seljaaju kokkusurumise oht. See võib põhjustada mitmeid ohtlikke tagajärgi, sealhulgas surma. Seetõttu tuleb muhk kirurgiliselt eemaldada.\nSelline ravi on näidustatud furunkuloosi korral, millega kaasneb mädanik. Tehakse kaheastmeline operatsioon. Esiteks imeb arst süstla abil mädase sekretsiooni. Siis avab ta mädaniku, viib õõnsuse äravoolu. Kui põletik taandub, tehakse teine operatsioon, mille käigus arst elimineerib coccygeal läbipääsu.\nChondroma kõrvaldamiseks on vajalik ka operatsioon. Selle eemaldamiseks kasutatakse endoskoopiat, kiirgussteotaktilist ravi või radiosurgiat..\nPäraku ja õndraluu vahelist epiteeli tükki ravitakse ka operatsiooni teel. Tsüst lõigatakse välja koos sellega külgnevate kudedega ja naha servad õmmeldakse kinni, mis välistab armide moodustumise.\nKui sabaluule ilmub tükike, aitavad traditsioonilise meditsiini meetodid vähendada valu intensiivsust ja leevendada põletikku. Kuid tasub meeles pidada, et alternatiivset ravi tuleks kasutada ainult täiendava ravina..\nLülisamba alumises osas paikneva tsüstiga valmistatakse saialille keetmisest kompressid. Lotionid kantakse kahjustatud piirkonda 2-3 tundi 5 korda päevas.\nKõrvaldage valulikkus, eemaldage tursed, leevendage põletikku aitab kasetõrv ja või. Tervendavaid komponente segatakse vahekorras üks kuni kaks. Saadud segu kantakse õndraluule.\nSamuti pole hematoomi ja selgroo kasvajaga vähem tõhusad koirohi, sibula, jahubanaani, okaspuupuljongi mahlast valmistatud kompressid. Terapeutiline vedelik hõõrutakse kahjustatud piirkonda ja jäetakse 10-40 minutiks ning pestakse seejärel sooja veega maha.\nCoccyxi tsüst. Mida teha, kui saba häirib.\nTagaluu muhk võib põhjustada mitmeid ohtlikke tagajärgi. Niisiis põhjustab verevalum ja luumurd sageli kogu selgroo deformatsiooni.\nKeeb või suppuratsioon aitab kaasa asjaolule, et infektsioon siseneb vereringesse ja levib kogu kehas. Sageli on sepsis surmav.\nKasvaja mitteravi võib viia selle muutumiseni pahaloomuliseks kasvajaks. Vähk nõuab radikaalset ravi. Kuid keemiaravi ei anna alati positiivset tulemust, mis sageli lõpeb patsiendi surmaga.\nRetsidiivide vältimiseks pärast saba luu muhke kirurgilist ravi ei soovitata palju istuda, raskusi tõsta. Iga päev peate võtma dušši, pestes hoolikalt tuharate vahel olevat voldit.\nKord 14 päeva jooksul peaksite tegema sabaluude epileerimise. Käitatavat kohta tuleb iga päev töödelda antiseptikuga.\nLülisamba lõpupunkti riski minimeerimiseks ärge unustage ennetamise üldreegleid:\nkeeldumine kandmast kitsast aluspesu või püksteid, mis takistavad liikumist;\nNiisiis saate koonuste väljanägemise ära hoida, kui jälgite hoolikalt selles piirkonnas toimuvaid muutusi. Ja kui tuvastatakse isegi väike hematoom või tihenemine, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.\nEkspertnõuannetel põhinevad artiklid Meditsiiniline kataloog Ekspertnõuannetel põhinevad artiklidTurse vasakul küljel ribi allTurse vasakul küljel ribi allValu vasaku ribi all eesValuaistingud, mis on lokaliseeritud vasakul küljel ribide piirkonnas ja nende all, pole spetsiifilised.\nVähimürgistus: staadiumid, ravi ja prognoos


Vooremaa Kohvikusse ja loomaaeda ühekorraga\nKohvikusse ja loomaaeda ühekorraga\nEestis polegi vist varsti enam linna ega küla, kus kohvikute päeva ei peetaks. Elistvere esimese kohvikute päeva eripäraks oli, et sellest said osa ka loomapargi loomad. Karu Karuliinale pakuti näiteks mustikakaunistustega lõhetorti.\nÜlemöödunud reedel tegutses Elistvere loomapargi territooriumil kuus vabaõhukohvikut. Kõige kaugem kohvikupidaja, Riigimetsa Majandamise Keskuse (RMK) Kagu-Eesti piirkonna külastusjuht Tiia Ilmet, oli kohale sõitnud üsna kaugelt ‒ Räpinast. Tal oli pann ühtevalu tulel ja sellel valmisid imehead pannkoogid, millele võis lisandiks valida pohla-, metsvaarika-, õuna- ja kabatšokimoosi ning kukeseenekastet. Seenekaste ja pannkoogid tundusid esimese hooga täiesti ühitamatud nähtused olevat, ent kui ära olin proovinud, pidin tunnistama, et kokku sai neist väga mõnus soolane suutäis.\nTiia Ilmeti jaoks on Elistvere teada-tuntud koht, sest tema isa, kauaaegne Eesti metsaseltsi eestvedaja Kaupo Ilmet oli ju see, kes loomapargi omal ajal käima tõmbas ja kes seda kaua aega ka juhtis.\n“Elasin isa siinsetele tegemistele pidevalt kaasa ja lõin ise ka, kus vaja, käed külge,” meenutas Tiia Ilmet. “Nüüd, mil loomapark RMK hallata, on tore vaadata, mis siin uut on, ja tore ka tõdeda, et mõned asjad on endiseks jäänud. Üks lillepeenar, mille koos sõbrannaga enne üht Arnold Rüütli visiiti kiiruga rajasime, on näiteks tänini alles.”\nEdasine käik mööda vabaõhukohvikuid pani kahetsema, et vanajumal inimese ainult ühe kõhuga lõi. Sel lihtsal põhjusel jäi müügilettidele välja pandud rikkalikust ja ahvatlevast soolaste ja magusate suupistete valikust valdav osa ära proovimata.\nTabiverelannade Ene, Estri, Ive ja Betty suupisteleti ehteks olid näiteks pulgakommi kujulised koogid.\n“Pulgakoogid ja paljud muud head asjad on meie kohvikunaiskonna kõige noorema, Betty, kätetöö: ta õpib kondiitriks,”sõnas Ene.\nTabiverest oli väljas teinegi kodukokkade naiskond. Õigupoolest oli tegemist seganaiskonnaga, mille moodustasid tabiverelannad Annemai Mölder ja Mairi Peiponen ning Irmelin Katto Laevast. Neid ühendab ühine töökoht – Valio Laeva meierei.\n“Kõige paremini on läinud kiluvõileivad, pannkoogid ja kohupiimapallid,” ütlesid naised.\nSuupistete kõrvale pakkusid nad kodusest mahlast tehtud vaarikalimonaadi ja taimeteed. Teepotis ulpivaid taimi vaadates jäi mulje, et see jook aitab absoluutselt kõikide tõbede vastu.\nJuula külavanema Eneli Kaasiku kohvikust sai samuti mitmesuguseid tervislikke ampse soetada. Isegi šašlõkk oli arbuusist! Veel leidis kohvikuletilt tuunikalatordi, suitsuvutid, õuna-vahukoorekoogi, Tartus toodetud põnevate maitsetega käsitööjäätised jne.\nKohvikute päeva nautisid nii kohvikupidajad kui ka nende kliendid.\n“Meie ei teadnudki ette, et siin täna selline eriline päev on. Tulime lihtsalt oma pooleaastasele tütrele Lennale esimest korda Elistvere loomaparki näitama,” ütlesid viljandimaalased Grete ja Aivar. “Aga kui kohvikud avastasime, ei jätnud me muidugi neid külastamata.”\n“Päris lahe on vaadata, kuidas rahvas kohvikute vahet sagib,” tõdes kohvikupidaja Eneli Kaasik. “Ilus ilm annab ka palju juurde. Kui hommikul sadas, siis pärastlõunaks, kohvikute avamise ajaks, tuli päike kenasti välja.”\nKohvikute päevast said osa ka paljud Elistvere loomapargi neljajalgsed asukad. Neile pidupäevamenüü väljanuputamise võtsid loomapargi töötajad enda peale. Eriti suur rahvahulk kogunes vaatama seda, kuidas karu Karuliina lõhefileest ja rõõsast koorest valmistatud tarretatud tordi kätte saab. Üllataval kombel pakkusid karumõmmile algul kõige suuremat huvi tordile kaunistuseks lisatud mustikavarred. Alles siis, kui neilt marjad otsa lõppema hakkasid, asus loom kalafileede kallale.\nPeotoitu jätkus ka põtradele, põhjapõtradele, metskitsedele ja piisonitele. Kellele viidi vaarikavihtu, kellele samblikutorti jne.\n“Loomad ju ise ei ütle, mis neile meeldib, seepärast tuli peomenüü koostamisel päris palju nuputada,” ütles Elistvere loomapargi teabejuht Elle Mäerand.\nTema sõnul külastas kohvikute päeval loomaparki üle kuuesaja inimese, mis on tavalisest päevast kõvasti rohkem. Karule tordi üleandmist näidati ka Kanal 2 uudistesaates “Reporter”.\n“Pärast selle lõigu eetrisse minekut oli meie klienditeenindaja telefon punane: helistajad uurisid, kas nad jõuaksid ka veel samal päeval loomaparki tulla,” ütles Elle Mäerand.\nLähemal elavad inimesed jõudsidki, sest kohvikute päev jäi nende viie päeva sisse, mil loomapargis toimis traditsiooniline ööprogramm ja pargi väravad olid külastajatele avatud kella 24ni.\n“Ka kaks kohvikupidajat, Tiia Ilmet ja Kääpal elav Egle Plato, olid nii tublid, et pidasid vastu keskööni,” ütles Elle Mäerand. “Me ise arvame, et meie kohvikute päev läks korda ja kavatseme sellise ürituse korraldada ka tuleval suvel. Loomadele pidupäevatoidu pakkumine on meil aga uuesti plaanis juba augusti lõpus, kui loomapargi sünnipäeva peame.”


Meie kodudest on ajalukku vajumas üks väga hämmastav mööbliese - Sisekujundus ja sisustus - Kodustiil\nMeie kodudest on ajalukku vajumas üks väga hämmastav mööbliese\nVeel kümme aastat tagasi nii iseenesestmõistetavana meie kodudesse kuulunud mööbliesemest on saamas ajalugu - seda ei kasutata enam sugugi nii palju kui varem ja seetõttu paljud pered seda oma kodu üldse ei soetagi.\nTegemist on söögilauaga, kirjutab portaal TreeHugger. Nimelt söövad paljud inimesed oma kodus mujal: kas diivanil või köögisaare äärde paigutatud lauajupikese taga, mis päris söögilaua mõõtu kuidagi välja ei anna. Vanad head ühise laua taga istumised on unustusse vajumas.\nAmeerika Ühendriikides hiljuti läbi viidud uuringust selgus, et tuhandest inimesest oli tervelt 72 protsenti kasvanud kodus, kus ühised söömaajad suure söögilaua taga olid au sees, aga vaid 48 protsenti neist kasutab ise praegu söögilauda.\nSelle asemel peetakse söömaaaegu diivanil istudes ja isegi magamistoas voodis pikutades.\nSöögilaud pole peredes enam oluline, sest palju süüakse väljas ja erinevatel aegadel ka sel juhul, kui kõik pereliikmed on tegelikult kodus ja võiksid koos laua taha istuda.\nSamuti elab üksi rohkem inimesi kui kunagi varem, nad ka söövad üksi ega soovi seda teha söögilaua taga.\nPalju tellitakse toitu ka koju, mis tuleb juba valmiskarpides ja neid ei serveerita samuti reeglina söögilaua taga.\nSuured süüdlased on ka ekraanid: arvutid, telefonid, telerid. Neist ei suudeta söömise ajaks kuidagi loobuda, kuigi tuleks.\nSee trend pole aga midagi, millest eeskuju võtta. Vastupidi: oma harjumused tuleks üle vaadata ja ühised söömaajad taas igapäevaseks muuta. Vähemasti kord päevas peaks kogu pere laua ääres kokku saama, seal segamatult sööma ja vestlema. Ideaalis võiks selleks ajaks ka teler kinni pandud olla. See on mitmekülgselt kasulik kõigile pereliikmetele.


Keskerakonna juhatusse kandideerib 2,5 inimest kohale – Kesknädal\nKeskerakonna XVI kongress Paides. FOTO: SANDER ILVEST/SCANPIX\nKahe nädala pärast toimuval Keskerakonna kongressil kandideerib juhatuse igale kohale keskmiselt 2,5 inimest, ainus esimehekandidaat on pragune parteijuht, peaminister Jüri Ratas.\n“Piirkonnad olid väga üksmeelsed, keda esimehena soovitakse kindlasti näha – peaminister Jüri Ratast, kes on ka kinnitanud kandideerimist. Juhatusse kandideerib sel korral 35 inimest, erakonna põhikirja järgi kuuluvad juhatusse kongressil valitud 14 inimest,” ütles Keskerakonna pressiesindaja Andre Hanimägi BNS-ile.\nPärnus 13. oktoobril peetaval Keskerakonna kongressil kandideerivad juhatusse Enn Eesmaa, Mihkel Undrest, Jaanus Karilaid, Kadri Simson, Mailis Reps, Aadu Must, Anneli Ott, Kersti Sarapuu, Mihhail Kõlvart, Yana Toom, Tiit Terik, Vadim Belobrovtsev, Tanel Kiik, Taavi Aas, Toomas Vitsut, Siret Kotka-Repinski, Janek Mäggi, Kalev Kallo, Jaak Aab, Aivar Riisalu, Erki Savisaar, Raimond Kaljulaid, Märt Sults, Eha Võrk, Maria Jufereva, Peeter Laasik, Marina Riisalu, Tiia-Liis Jürgenson, Gert Üprus-Sõnajalg, Vsevolod Jürgenson, Eduard Toman, Riho Rõõmus, Vladimir Arhipov, Dmitri Dmitrijev ja Marek Kullamägi.\nEelmisel kongressil kandideeris juhatusse 32 inimest, märkis Hanimägi.\nKeskerakonna aukohtu esimeesteks kandideerivad Kalle Klandorf, Vladimir Šokman ja Valeri Lõõnik.\nRevisjonikomisjoni liikmekandidaadid on Kalle Jõks, Enn-Toivo Annuk, Jelena Koršunova, Lauri Laats, Andres Kollist, Tiiu Säbel, Meelis Kurgpõld, Riho Rõõmus, Olev Raju, Elena Sapp, Ester Tuiksoo, Aivo Toomistu, Külli Land, Madis Kaasik, Sulev Roos, Helmut Koidla, Igor Abarenkov, Ülo Kotkas ja Svetlana Kuzmina.\nÄriregistri andmeil kuulus reedehommikuse seisuga Keskerakonda 14 639 inimest.\nnimekirjast ei tea lähemalt vaid 5-st midagi, teised on aga üks hullem kui teine. Kõigil küür seljas ja käsi poolthääletamiseks juba ette püsti. Pink on lühike, see on aga selge allakäigutee.\nto sellest\t1 aasta ago\nÄra muretse. Valik on sinu, kui juhtud kongressi delegaat olema. Valimiseeskiri lubab valida 8. 35 hulgast 8 valida, on pinki pikkuses enam kui veel.


Category: Lastetuba - Kodu remont ja disain\nVoodipesu lastele - Siis tuleb päevavalgele\nMagage on oluline, eriti laste oma arendusetapi .. Mitmed uuringud on näidanud, et une keskkond ja une kvaliteet on korrelatsioonis. Emaettevõttetena peaksite seetõttu kindlaks tegema võimalikud häireküsimused ja kujundama lasteaia nii, et keskenduks ainult puhkele ja lõõgastumisele. Pesu mängib, samuti struktuuri voodi ise sobiva rolli.\nValid õige tapeet beebi tuba - värvi, kuju ja materjal\nMis on tõene igas toas oma kodus, muidugi kehtib ka lasteaed, sest beebi tuba paljad valged seinad välja eemaletõukav. See läheb paremaks, kui paned seina kujundusele mitmekesised mustrid, mängulised kujundid ja värvilised värvid. Nii et lülitate jaheda ruumi reaalseks mänguparadiisiks, kus teie laps tunneb ennast esimesest indekseerimise katsest mugavalt.\nMeil on laps: lapse turvaline kujundamine korter\nKui esimene laps on sündinud ja aeglaselt mobiliseerib, peavad vanemad mõtlema, kuidas oma kodu kindlustada, nii et laps ei saaks haiget teha. Lisaks peaks olema võimalik mitte murda midagi. Sageli võib täheldada tavalise külastaja kodus värskelt küpsetatud vanemad, et institutsioon on järk-järgult muutumas.\nTehnoloogia lastel: vanemad peaksid teadma\nKaasaegne tehnoloogia on teinud oma sissepääs kogu majapidamises .. Ja nii ei saa teda lasteaia abil lukustada. Paljud lapsed ei taha ilma tabletita ja kaasata. Siin on oht, aga ka potentsiaal. Mis vanemad peaksid teadma tehnoloogia lasteaed, on üks kulunud koos siin. tehnoloogiat ei kõrvalda mänguasja Võib arvata, et sülearvuti, tahvelarvuti ja co tõrjuda klassikute lasteaed.\nVoodikatted - teha voodi näeks päeval\nLihtsus ütles Päevatekk on suur tekstiili voodikate, mis aitab katta voodi päeva jooksul. See tekk kaitseb tegelikku voodipesu tolmu eest, on dekoratiivse iseloomuga ja soojendab külmade talveõhtutena lisaks suletekile. Mis voodikatted erineb teistest laed, peamiselt selle vormi, kui voodikate peab alati olema suurem kui tegelik suletekk.\nMinu esimene Baby Room: Näpunäiteid osta beebi mööbli\nOtsin Uued kodused sisustused nõuavad peredele palju valikuid. Mööblit ostetakse tavaliselt vaid paar korda elus, ja siis peaks see olema kõrge kvaliteediga. Kui esimene laps saabub, ei ole vanemad mitte ainult ekstaatilised, vaid alustavad ka lapsele Baby Room loomist. Järgmise põlvkonna jaoks sobiva mööbli valimine pole nii lihtne.\nTeie laps suureneb - ruum peab kasvama koos sellega.\nLapsed kasvavad uskumatult kiiresti - vanemana oled alati üllatunud, kui suur on teie väikesed lapsed mõne aasta pärast. Ehkki vanemad on alati rõõmsad, et järglased kasvavad kiiresti ja et nende kasvu jälgimine on huvitav, on see areng ka finantskoormus. Riike saab kasutada vaid mõne kuu jooksul, enne kui neid tuleb müüa või ära anda.\nTeha lapse tuba\nKui noored teada algab vanematele head tööd. Beebi tuba teha. Siin on uhked tulevaste vanemate loojad oma loomingulist loodust - soov, et laps oleks nii ilus kui võimalik, on igal juhul kõigepealt. Praktilise poole, aspekt turvalisust, kuid ei tohi unustada, olulised märkused on esitatud järgmistes mood lapse tuba.\nVähendage stressi lasteaia disainiga\nTHE Bepanthen Laste edendamine on tellitud Ülikooli Bielefeld, et läbi viia uuring stressi tase lastel ja noorukitel  . Tulemus: iga kuues laps kannatab stressi all - ja see algab sageli lasteaedades. Põhjused ulatuvad vanemate suurtest ootustest kuni enesemääratluse vabaduse puudumiseni. Paljud vanemad ei tea probleemi, mistõttu me juhime tähelepanu selles artiklis.\nTervislik uni: õige vaheseina valimine\nVanemal ei ole enam rolli kui nende laste heaolu eest hoolitsemine. Üks neist ülesannetest on piisav ja ennekõike tervislik uni. Uni ajal töötlevad väikesed inimesed kõiki päeva kogemusi, luues uusi ühendusi ajus. Immuunsüsteemi stimulatsioon toimub ka lapsepõlves enamasti unis. Seepärast on vanemate jaoks oluline edendada oma laste korralikku une.


Paf Casino pakub päevas kuni 30 tasuta spinni - Synergy Casino\nPaf Casino pakub päevas kuni 30 tasuta spinni\nPaf Casino March 16, 2021 by Shoo Shoo\nKas sooviksid saada osa kuni 30 keerutusest päeva kohta ning seda tervelt nädal aega järjest? Kui jah, siis tasub oma pilgu seada slotika Dragon’s Fire Infinireels peale ning seda ainult Paf online kasiinos!\nMida kujutab endast Dragons Fire Infinireels slotikampaania?\nKampaania kestab ainult Paf Casino keskkonnas 15. märtsist kuni 21. märtsini 2021. Sa ei pea kampaanias osalemiseks eraldiseisvalt midagi aktiveerima. Mängu Dragons Fire Infinireels nautima hakates ongi võimalik juba enda õnne antud promotsioonis proovida.\nSa pead saama endale Dragon Spins kirjaga sümboleid slotiväljale korraga vähemalt kolm tükki. Seejuures pole oluline, kuhu need rullikutel maanduvad. Tähtis on nende arv ning korraga esile kerkimine.\nKui jõuad boonusfunktsioonini, siis ongi kõik hästi läinud. Pärast boonusfunktsiooni lõppemist saadki endale 30 tasuta keerutust. Tegu on n-ö “quick and dirty” tüüpi boonuse kampaaniaga, kus saab koheselt oma teenitud võidu kätte.\nMida peaks promotsioonist rohkem teadma?\nPole mõtet hakata otsima eraldi kohta kampaania aktiveerimiseks. Selle asemel mine otse Dragons Fire Infinireels slotikasse ning hakka rullikuid keerutama. Mängu sees tasuta spinnide funktsiooni avanemisel saad endale täiendavalt 30 priispinni.\nArvesta, et pakkumises ametlikult osalemiseks tuleb igal mängukorral vähemalt 10 sendi eest panustada. Panused peavad olema tehtud pärisrahas – kui peaksid kasutama boonusraha, siis need keerutused ei lähe pakkumise raames arvesse.\nTasuta spinnid saad endale koheselt – selleks ei pea hakkama kampaaniat kuskilt nupust kinnitama. Neid keerutusi pole võimalik kasutada mitte üheski muus mängus. Ühe spinni rahaline väärtus on 10 senti.\nSul on võimalik antud pakkumise raames saadud tasuta keerutusi 3 päeva kasutada. Aegumise järgselt spinnid tühistatakse. Kampaania pakkumist on võimalik kehtivuse perioodil ühe korra päevas kasutada.\nKõige parem aspekt on selle pakkumise juures see, et saad kõikide tasuta keerutustega teenitud raha koheselt pärisrahana kätte. Igasugused tülikad läbimängimisnõuded puuduvad sinu kui Paf mängija jaoks täielikult.\nKuidas see kampaania konkurentidega võrreldes on?\nPaf jääb selle pakkumisega järjekordselt eesrindlike kasiinode sekka. Suur osa konkurentidest kehtestab tasuta spinnidega saadud võitudele läbimängimise kohustust. Siinkohal puudub selline nõue aga sootuks.\nLoomulikult on kasutaja seisukohast piirav fakt, et tasuta keerutusi saab teenida ainult ühes kindlas mängus. Samaaegselt ongi tegu üht kindlat tüüpi boonuse pakkumisega, mistõttu ei saa seda otseselt süüks seada.\nMugav asjaolu on seegi, et antud pakkumise otsa saab ka „lihtsalt komistada“. Nii mõnedki online kasiinod välistavad juhuslikud osalused kampaania aktiveerimise kaudu. Paf Casino pole seda teed läinud.\nKokkuvõte: Paf 30 tasuta keerutust draakoni tulise hingusega slotikas\nPaf on tulnud välja uue silmapaistva slotikampaaniaga. Selles osalemiseks tuleb lihtsalt ajavahemikus 15.03.2021-21.03.2021 mängida slotikat Dragons Fire Infinireels. Kui teenid mängus tasuta keerutusi vastava lisafunktsiooni kaudu, siis saad endale täiendavad 30 tasuta keerutust otsa.\nPakkumine sobib nii mängu austajatele kui ka lihtsalt avatud meelega slotisõpradele. Juba vilunud fännidel on võimalik niigi mängimise käigus veel rohkem spinne saada. Uutele katsetajatele annab kampaania aga võimaluse seda mängu proovida rohkem kui nad muidu oma raha eest teha saaksid.\nPaf on üks ägedamaid online kasiinosid Eestis, kuna neil on tihti uusi kampaaniaid tulemas. Anname neist meie lugejatele kindlasti teada!


Kuidas teada saada, kas kana on halb | l-groop.com\nKuidas teada saada, kas kana on halb\nHalvasti läinud kana söömine võib teid väga haigeks teha, sõltumata sellest, kas see on toores või keedetud. Et teada saada, kas toores kana on halvasti läinud, kontrollige värvi, lõhna ja tekstuuri ebakorrapärasuse osas. Kui kana on külmunud, otsige jää ja sügavkülma põletust. Et teada saada, kas keedetud kana on halb, kontrollige lõhna, värvi, maitset ja hallitust. Teine asi, mida tuleks kaaluda, on see, kas kana on korralikult ja kui kaua hoitud.\nToore kana kontrollimine\nOtsige värvimuutust. Kui värske, toores kana on roosa, lihav värv. Kui see hakkab riknema, tuhmub värv halliks. Kui kana värv hakkab tuhmima, peaksite seda kasutama varsti, enne kui see halvaks läheb. Kui see näeb välja rohkem hall kui roosa, on juba liiga hilja.\nToores kana värvid võivad varieeruda hallist kuni kollaste laikudeta, millel pole nahka.  X Uurimisallikas\nKui hakkate halba kana küpsetama, võib see jätkuvalt tuhmiks muutuda ja mitte nii valgeks muutuda.  X Uurimisallikas\nLõhna kana. Halvasti läinud toores kana on väga tugeva lõhnaga. Mõni kirjeldab seda kui "haput" lõhna, teised samastavad seda ammoniaagi lõhnaga. Kui kana on hakanud ebameeldivat või tugevat lõhna tundma, on kõige parem see ära visata. \nKana võib toiduvalmistamise ajal halvasti haisema, kõige parem on see ära visata, kui see hakkab vähem ahvatlev olema.  X Uurimisallikas\nTunne kana. Kas see on limane? Puutetest on pisut raskem kui värvi- või lõhnatesti, kuna kana puhul on loomulikult läikiv ja pisut limane tunne. Kui see lima jääb alles isegi pärast kana veega loputamist, on suur tõenäosus, et kana on riknenud. Kui kana tundub ebaharilikult kleepuv, on see peaaegu kindlasti halvaks läinud. \nKülmutatud kana kontrollimine\nOtsige jääkoorikut. Kui teie kana ümber on paks jääkiht, pole see enam hea. Jääkoor on paks nagu sügavkülmikus olev jää pole mõnda aega sulatatud. Kiirelt külmutatud kanal ei ole korralikult tehtud koorikut. Kui jää on valge, võib see tekkida sügavkülmkapis.\nKontrollige, kas sügavkülm on põlenud. Sügavkülmkapis näib kana olevat valge lööve või märk, mis pole rasv. See on karedam kui nahk selle ümber ja pisut üles tõstetud. \nKuigi see ei tee teile haiget, muudab see teie kana vähem nauditavaks.\nAnalüüsige värvi. Külmutatud kana on värvi osas raskem kontrollida. See on värvitu, sarnane toorele või keedetud kanale, rasvaine on kerge hallikas või kollakas. Kui see on tumedam kui hall, kuulub see kana prügikasti. \nKeedetud kana uurimine\nLõhna kana. Lõhnaproov võib toimida nii küpsetatud kana kui ka toore kana puhul, kuid halva kana lõhna on mõnikord keerulisem eristada, kui lõhna maskeerivad vürtsid ja muud maitseained. \nKui kana lõhnab mädanenud munade või väävli järele, on see halb.\nVõimalusel kontrollige värvimuutuste osas. Mõnikord pole see võimalik, kui kana on hautatud või kui glasuuri või marinaadiga on värvi muudetud. Kui valgeks küpsetatud kana hakkab halliks minema, pole seda enam ohutu süüa. \nOtsige hallitust. Hallitus on üks ilmsemaid mädanenud, kõduneva ja halva kana tunnuseid. Kui kana on hakanud moodustuma roheline, must hägus või mis tahes orgaaniline kasv, on see läinud väga halvaks ja see tuleks kohe ära visata. Isegi kanaliha see "väljalülitatud" lõhn võib teid haigeks teha. \nEnne kana allaneelamist maitske kana. Kui tunnete ebakindlust selles, kas keedetud kana on endiselt hea, kuid ei soovi seda raisata, kui see ikkagi on, võite ettevaatlikult hammustada. Kana närimise ja kohene allaneelamise asemel peaksite siiski pausi tegema ja maitset hoolikalt analüüsima. \nKui see maitseb „väljas” või tundub pisut hapu, sülitage see välja ja visake ülejäänud ära.\nKana säilitamise ülevaade\nKontrollige kuupäeva "Müüda" järgi. Ainuüksi see ei ole alati hea viide sellele, kas toores kana on endiselt hea või mitte, sest "Müümise kuupäev" kuupäev määrab ainult seda, millisel hetkel ei saa kana enam tarbijatele müüa. Selle asemel, et tugineda kuupäevale "Müüda enne", on kõige parem seda kasutada vahendina, millega kinnitatakse, kas kana, kelle kohta te arvate, et tal on halvasti läinud, on see tegelikult juba möödas. \nKui ostate poest värsket jahutatud kana ja külmutate selle, võib see kesta sellest kuupäevast kuni üheksa kuud, kui see oli värske ostmisel.  X Uurimisallikas\nKontrollige, kui põhjalikult kana ladustati. Keedetud kana läheb õhuga kokkupuutel kiiremini halvasti ja valesti hoitud kana on halvem.\nKana tuleb hoida madalas, õhukindlas pakendis või raskeveokite sügavkülmikutes.  X Uurimisallikas\nSamuti võiks selle tihedalt mähkida alumiiniumfooliumi või kilepakendisse.\nNäide: Selleks, et söömine oleks ohutu, tuleb kogu kana tükeldada väiksemateks osadeks ja enne jahutamist või külmutamist eemaldada täidis.\nUurige välja, kus ja kui kaua kana ladustati.  See sõltub ka sellest, kuidas kana kana hoidsite. Pärast nende ajavahemike möödumist on suurem tõenäosus, et kana on halvaks läinud.\nKülmkapis tuleks toores kana kasutada ühe või kahe päeva jooksul, keedetud kana püsib hea aga umbes kolm kuni neli päeva.  X Uurimisallikas\nSügavkülmas võib küpsetatud kana jääda heaks ja ohutuks kuni neljaks kuuks, samas kui toores kana võib olla hea kuni aasta.  X Uurimisallikas\nKas on hea süüa kana, mis lõhnab halvasti, kuid ei ole selle kehtivusaja lõppu jõudnud?\nKõlblikkusaeg on hea suunis, kuid see ei ole garantii, et kana on hea süüa. Kui teie kana lõhn on rikutud, on parem seda mitte süüa, isegi kui see pole pakendil märgitud aegumiskuupäeva jõudnud.\nKuidas sa tead, kas jahvatatud kana on halvaks läinud?\nKana võib haiseda või olla liigutav. Samuti võite märgata, et sellel on tuhm või hallikas värv.\nMida see tähendab, kui toores kana lõhnab muna järele?\nLõhn on väävel, millest võivad vabaneda teatud tüüpi bakterid. Kui teie kana haiseb eggi järele ja see tuli välja klammerdunud või tavalisest plastpakendist, on ilmselt parem seda mitte süüa. Teisest küljest võib mõnikord muna lõhn olla krüoviaki pakkimisprotsessi tagajärg. Kui teie kana oli krüopaaki pakitud, laske sellel mõni minut istuda, et näha, kas lõhn hajub. Kui see juhtub, on tõenäoliselt ohutu süüa, kui küpsetate seda põhjalikult.\nKeetsin samast pakendist neli rinda. Enne toiduvalmistamist nägid kõik ühesugused. Üks neljast sädeles ja oli liha sisse lõigates selgesti kleepuv. Alles pärast suhu panemist sain aru, et see maitses natuke. Ma ei haigestunud. Mis see oli?\nSee oli halb kana. Hea, et märkasite ja ei söönud seda palju, või oleksite tõenäoliselt üsna haige olnud.\nKui kanatüdrukud hakkavad haisema, kuid pärast külmutamist ja neli-viis päeva külmkapis sulatamist on värvus hea, kas neid on ohutu valmistada?\nMis juhtub, kui sööd riknenud kana\nTeil on väga suur risk toidumürgituse nakatumiseks, mis on õnnetu kogemus.\nMida teha, kui võitsin liha loosimisel kana ja see on halb?\nViska see ära.\nJätsin pakendatud toored kana leti alla tund ja 45 minutit. Pakend on suletud ja endiselt on külm. On see okei?\nJah. See peaks korras olema.\nMinu kana värv on hea, kuid see lõhnab nõrgalt hapu. Kas see on okei?\nKana ei tohiks olla hapu-lõhnav. See näitab, et kana on riknenud.\nKas ma saan kana kana süüa ühel päeval pärast müügi lõppkuupäeva?\nJah, saate seda ikkagi kasutada. Müügikuupäev on olemas ainult müüja jaoks. Kui kahtlete, järgige artiklis toodud samme.\nKui teil on küsimusi, kas teie kana on piisavalt hall või piisavalt limane, on see nii ja peaksite seda viskama.\nKui see oli külmunud, sulatatud ja seejärel uuesti külmunud, visake see minema. Külmutatud toit võib olla bakterite leviala.\nKui teie kana on letil sulatatud, viska see minema.\nKuidas kana keetaKuidas keeta kanarindaKuidas kana leiba küpsetadaKuidas süüa Adobong ManokitKuidas küpsetada külmutatud kanarindaKuidas küpsetada ahjus tervet kanaKuidas lõigata kanarinda ribadeksKuidas panna kana segamini praadimaKuidas teha Zingeri burgereidKuidas Rotisserie kana kuumutadaKuidas kana maitsestadaKana pakkumine


VIDEO JA FOTOD: Tiitlikaitsja Aleksei Lukjanuk asus Rally Estoniat juhtima - Sport\nPildid Tartu linnakatsest ja avatseremooniast\nRally Estonia avamine ja Tartu linnakatse Foto: Karli Saul\nAuto24 Rally Estonia avakatse, milleks oli 1,33-kilomeetrine Tartu Toomemäe linnakatse, võitis venelasest tiitlikaitsja Aleksei Lukjanuk (Ford Fiesta R5).\nTeise koha sai 1,9-sekundilise kaotusega lätlane Ralfs Sirmacis (Škoda Fabia R5), kolmas oli tšehh Jaromir Tarabus (Škoda Fabia R5; +2,2). Kiireim eestlane Rainer Aus sai munakiviteedel kirja neljanda aja (+2,9).\nLukjanuk võitis ka kell 13 toimunud kvalifikatsioonikatse, Sirmacis oli sealgi teine, kolmanda koha sai Euroopa meistrivõistluste (ERC) üldliider Kajetan Kajetanowicz (Ford Fiesta R5).\n1. katse tulemused: 1. Lukjanuk 1.04,5, 2. Sirmacis +1,9, 3. Tarabus +2,2, 4. Aus +2,9, 5. Plangi +3,0, 6. Jeets. KÕIK TULEMUSED\nRalli jätkub laupäeval teise kiiruskatsega kell 9.30. Homme on kavas üheksa katset, millest viimane on Elva linnakatse kell 20. Lisaks Elva katsele teeb Delfi TV homme otseülekande ka Alaküla katsest kell 13.\nPildid testikatsest ja kvalifikatsioonist:


Pühapäevane Flora vs. Kalju on tänavuse meistriliiga sisuline kullamäng | Õhtuleht\nPühapäevane Flora vs. Kalju on tänavuse meistriliiga sisuline kullamäng\nKristjan Roos , 5. oktoober 2018, 11:40\nI Levadia (rohelises) ja Nõmme Kalju duell lõppes kolmapäeval 0:0 viigiga. Tulemus sobis paremini Kaljule. Foto: Stanislav Moshkov\nEesti jalgpalli kahel „vanal sõbral“ Floral ja Nõmme Kaljul on pühapäeval kell 15 Lillekülas ees kohtumine, mis on arvatavasti tänavuse aasta tiitlimäng.\nPärast kolmapäevast 0:0 viiki FC I Levadiaga on Kaljul tiitel sisuliselt käeulatuses. Tabeliliidrina on tal viis vooru enne liiga lõppu koos 77 punkti. Lisaks kohtumisele Floraga on Sergei Frantsevi hoolealustel kavas kodumängud Tartu Tammeka, Paide linnameeskonna ja Narva Transiga ning võõrsil mäng Pärnu Vaprusega.\nTõestatud: õnn soosibki tugevamaid (3)\n8. oktoober 2018, 00:01\nGALERII | Nõmme Kalju võitles Lillekülas välja tiitli hõnguga viigi (4)\n7. oktoober 2018, 16:53\nTerehhov loodab vihmasele ja tuulisele ilmale, sest siis saaks Hunt jälle mütata\n6. oktoober 2018, 22:46\nTeisel kohal olev Flora jääb maha seitsme punktiga, aga tal on ka üks mäng vähem peetud. Seega kui Flora peaks Kalju pühapäeval alistama, on tiitlikaitsja jätkuvalt kullaheitluses. Tõsi, eeldusel, et ta kõik järgnevad mängud (lisaks mängule Kaljuga kodumäng Kuressaarega ning võõrsil mängud Narva Transi, Pärnu Vapruse, Viljandi Tuleviku ja I Levadiaga) võidab, peab ta lootma ka Kalju eksimusele.\nFlora positsioon meistriliiga tabelis võinuks olla hoopis parem, kui nädalavahetusel poleks klubi kohtumises Tallinna Kaleviga piirdunud 2:2 viigiga. Flora jaoks võis kahe punkti kaotamine olla paljuski tingitud eelmisel nädalal lahvatanud nn keskmise sõrme skandaalist. Karikamängus I Levadiaga tekkis Flora väravavahi Mait Toomi ja Flora fännide vahel tüli – pärast ebaõnnestunud tõrjet näitas Toom teda sarjanud fännidele keskmist sõrme.\nEelmise nädala karikamängus tekkis tüli Flora toonase esiväravavahi Mait Toomi ja fännide vahel. Kohtumise lõpus läks fänne rahustama Flora peatreener Jürgen Henn. Foto: Teet Malsroos\nPühapäevases kohtumises ta enam Flora väravas ei olnud ning ilmselt mõjutas juhtunu kogu meeskonna moraali. Nii võib lõpuks juhtuda, et tänavusel meistriliiga hooajal kukkus Flora iseenda võttest pikali. Just suutmatus leida lepitust Toomi ja fännide vahel võib klubile lõpuks väga kalliks maksma minna.\nSuperklubi ei sündinud\nSama palju on mõttetalguteks põhjust Maarjamäe soojakutes, kus asuvad hooaja eel superklubiks ristitud I Levadia klubiruumid. Paraku on hooaeg andnud tunnistust, et jalgpallis ei pruugi lihtne reegel 1+1=2 kehtida. Vähemalt praegu pole näha, et kahe tugeva klubi Infoneti ja Levadia liitumise järel oleks tekkinud veel kõrgemat mängutaset näitav klubi. Tõsi, alati on võimalus, et ühendklubil on kaugem visioon, mille kohaselt resultaate ei näegi kohe esimesel aastal.\nMidagi sarnast nagu nüüd I Levadiaga juhtus, on Eesti jalgpallis nähtud varemgi. Mäletatavasti liitusid kümmekond aastat tagasi kaks Tartu meistriliiga klubi, Tammeka ja Maag, aga tulemuseks oli vaid see, et Tartu jäi ühest meistriliiga klubist ilma, aga uut taset ühendklubi ei saavutanud.\nLõpuks pole mõistagi Kaljulgi veel põhjust hõisata ning see kumas ka klubi ühe liidri Rimo Hundi viimases väljaütlemises. „Enne pühapäevast Floraga mängu pole mõtet tiitli teemadel spekuleerida,“ ütles ta Õhtulehele.\nKüllap on nõmmekatel hästi meeles 2016. aasta novembris Hiiu staadionil peetud tiitlimäng Infonetiga, kus meistritiitel oli samuti käeulatuses. Toona oli Kaljul vaja meistriks tulekuks võita Infoneti. Lumisel Hiiul mindigi Ats Purje väravast juhtima, lõpuks tõid aga Ofosu Appiah ja Sergei Mošnikovi väravad tiitli Infonetile.\nNüüd on Nõmme Kaljul võimalik teha vigade parandus ning tuua 2012. aasta meistritiitli kõrvale klubi ajaloo teine tiitel.\nKell 13 Pärnu rannastaadionil Pärnu Vaprus – Narva Trans\nKell 16 Kalevi keskstaadioni kunstmuruväljakul Tallinna Kalev – I Levadia\nKell 19 Tamme staadionil Tartu Tammeka – Paide\nKell 15 Lilleküla staadionil Flora – Nõmme Kalju\nTabeliseis 31. vooru järel\n1. Kalju 77 p\n2. Flora 70 p (üks mäng vähem peetud)\n3. I Levadia 69 p\n4. Narva Trans 58 p\n5. Paide linnameeskond 42 p\n6. Tartu Tammeka 41 p\n7. Viljandi Tulevik 26 p\n8. Tallinna Kalev 23 p\n9. Kuressaare 14 p\n10. Pärnu Vaprus 13 p (üks mäng vähem peetud)


Aasta naiskodukaitsja 2021 Jane Koitlepp: ma ei mõista levinud kommet tegutseda rollis, mis endale ei meeldi! - Forte\nAasta naiskodukaitsja 2021 Jane Koitlepp: ma ei mõista levinud kommet tegutseda rollis, mis endale ei meeldi!\nJane Koitlepp (foto: Gunnar Teas / ajakiri Kaitse kodu!)\nTänavune aasta naiskodukaitsja Jane Koitlepp on pärit Mulgimaa piirilt. Sündinud ja suurema osa elust veetnud Viljandis, on ta vahepeal kaheksa aastat kõndinud pealinna tänavail ja nüüdseks üle kolme aasta taas Viljandi elanik\nKahe lapse ema, abikaasa, sõber, koolitaja, ringkonna esinaine, staabiassistent, naiskodukaitsja – need on vaid mõned tema rollidest, kirjutab ajakiri Kaitse kodu!\nKõik, kes Janet tunnevad, teavad ilmselt, et tegemist tal jagub. Olles kahe väikse lapse ema, juhib ta muude kohustuste kõrvalt Sakala ringkonda, viib läbi jalgrattakoolitusi, on esmaabiinstruktor ja teeb veel paljut muudki.\nJane teekond Naiskodukaitses sai ametlikult alguse 2007. aasta jaanuaris, mil ta oma ema eeskujul organisatsiooni liikmeks astus. Kohe haaras ta kinni pakutud võimalustest ja täiendas end mitmel rindel: esmalt võttis ette sõdurioskuste kursuse, seejärel nii kohaliku, üleriigilise kui rahvusvahelise staabiassistendi õppe ning läbis ka nooremallohvitseri kursuse.\nAmetikohaks valis ta algusest peale staabiassistendi ja täidab seda rolli tänaseni pühendumusega. Aastal 2014 sai Janest staabiassistendi ametikohal reservväelane, pärast NAKi jaoülem ja alates 2015. aastast tegutseb ta ka esmaabiinstruktorina. Enda sõnul on tal hea meel, et teab, kus on tema koht ja mida peab tegema, kui vastav olukord saabub.\nNaiskodukaitse on südameasi\nJane peamiseks motivaatoriks Naiskodukaitse liikmeks astumisel oli südames valitsev patriotism, mis on säilinud tänaseni. Lisaks sellele sütitavad teda täna uued proovikivid.\nTa usub, et keegi ei saa olukorda kritiseerida, kui ei ole ise proovinud seda parandada, ning et uute lahenduste leidmine on alati põnev. Nii jõudis ta ka ringkonna esinaise rollini – nägi võimalust ringkonna ellu panustada ja võttis soovitud muutused enda kätesse.\nEsinaisena on Jane südameasjaks Naiskodukaitse massidesse viimine – et neid teataks laiemalt ja ka liikmete arv oleks suurem. Siin tuleb aga märkida, et ei otsita mitte pikka nimekirja paberile, vaid liikmeid, kes siiralt tahavad organisatsioonis olla ja selle arengusse panustada.\nEndast rääkides jääb Jane napisõnaliseks ja tagasihoidlikuks. Tema iseloomu alati kujundanud enesekriitilisus ja perfektsionism mõjutavad teda palju ka praegu. Enda sõnutsi meeldib talle teha asju, mis teistele ei meeldi.\nKa ringkonna esinaise amet on liikmetele läbi aegade olnud veidi tabu, sest sisaldab vastutust, mida paljud võtta ei taha. Jane usub, et igaühele leidub midagi – tuleb vaid otsida ja leida oma nišš ja roll.\nOlemuselt on Jane optimist – tema maailmas ei ole ületamatuid probleeme, on vaid proovikivid. Lisaks aasta naiskodukaitsja tiitlile on teda tunnustatud ka aasta vabatahtliku aumärgiga, kuid neist rääkides mainib ta alati, et talle ei meeldi olla pjedestaalil.\n„Tundub ebaõiglane öelda, et üks inimene on panustanud rohkem või paremini kui keegi teine – iga panus on oluline ja iga inimene loeb.“\nKüsimusele, kas ta ka vahel ära väsib ja tunneb, et ei saa kõigega hakkama, vastab ta kiiresti eitavalt. Oma sõnutsi analüüsib ta enda tegemisi põhjalikult kõrvaltvaataja seisukohast ja suudab seetõttu enesekriitilistest mõtetest läbi näha.\n„Eks negatiivseid mõtteid ikka tekib, aga need ei vii edasi.“ Seega proovib ta neid analüüsida teise pilgu alt: kas on tegu pelgalt emotsiooniga või reaalse olukorraga? Ta lisab, et tavaliselt pole probleem mitte inimeses, vaid olukorras, ning selle teadvustamine teeb olukorra lahendamise juba märksa kergemaks.\nKõrvaltvaatajale võib tunduda, et kui üks inimene suudab nii paljude asjadega samaaegselt tegeleda, siis peab midagi jääma tagaplaanile. Olgu selleks pere, sotsiaalne elu, karjäär või muu – enamasti oleme harjunud tõdema, et hiilata on võimalik vaid elu teatud aspektides, kuid kindlasti mitte kõigis.\nJane sellega aga ei nõustu. Tema sõnutsi on kõik valikute küsimus – ta teeb seda, mis talle meeldib, ega jäta midagi tähelepanuta. Ta elu on tasakaalus – teeb täpselt nii palju ja ainult neid asju, mida ta tahab, midagi ei ole puudu ega üle.\nMõistmatuks jääb talle ka tänapäeval levinud komme tegutseda päevast päeva rollis, mis endale ei meeldi. „Kui ei meeldi, siis tuleb uus amet otsida,“ sõnab ta veendunult. Sama põhimõtet rakendab ta ka Naiskodukaitse vabatahtlikega – kui ei meeldi, siis ära tee. Vastumeelselt tegutsedes kannatab nii töö kvaliteet kui ka selle tegija.\nIga panus on oluline\nSakala ringkonna teevad esinaise sõnul eriliseks suurepärased inimesed ja ringkonna suurimaks tugevuseks peab ta erinevate inimeste, oskuste ja soovide väärtustamist. Et tagada oma liikmetele piisavalt eneseteostusvõimalusi, teeb ringkonna juhatus näiteks üleskutseid, leidmaks inimeste tugevusi ja varjatud andeid.\nJane sõnutsi ei piisa vaid ühekordsest ametikoha või rolli valimisest organisatsiooni astudes. Talendipanga infot tuleb jooksvalt uuendada, et olla kursis, kui kellelgi on ilmnenud uus soov või huvi. Naiskodukaitses on väga palju erinevaid võimalusi eneseteostuseks ja midagi leidub igale maitsele.\nEriti märkimisväärne on see, et oma uusi huve on koheselt võimalik rakendada ja kogemusi saada, kartmata läbikukkumist või ebaõnnestumist. Näiteks ta ise ei oleks kunagi arvanud, et sobib tegutsema esmaabi valdkonnas, sest pidas end nõrganärviliseks ega talunud hästi verd. Alates 2015. aastast on ta aga esmaabiinstruktor ja annab oma teadmisi ka teistele edasi.\nSakala ringkonna tugevusena toob ta välja ka liikmete tunnustamise korra. Ringkonna instruktor on sisse seadnud süsteemi, et tunnustusi jagades tuuakse konkreetselt välja, mille eest liiget tänatakse. Ei tunnustata ainult kohalolu, vaid märgatakse inimese tegelikku panust.\nPandeemia- ja isolatsiooniaastal kogesid paljud liikmed motivatsioonilangust ja raskusi oma tegemistes. Jane näeb aga kõigis muutustes peamiselt positiivset ja toob parimaks näiteks veebiõppe. „See, et baasväljaõpet on võimalik läbida ka neil, kes parasjagu välismaal viibivad või muul põhjusel ei saa füüsiliselt osaleda, on väga äge,“ kirjeldab ta.\nNaiskodukaitsjate suured teod ja õnnestumised andsid kõigile motivatsioonisüsti. Küll aga tunnevad paljud liikmed, et kui vähemalt 48 osalustundi aasta jooksul kokku ei tule, siis peaks organisatsioonist välja astuma.\nJane arvab vastupidi, et kui Naiskodukaitse, Eesti riik ja patriotism on südames, siis on organisatsioonis jätkamiseks juba kõik eeldused täidetud. Ei tohi end teistega võrrelda ega ennast halvasti tunda, kui sel aastal 48 osalustunni piiri ei ületanud. „Oluline on see, et tahad siin olla ja tunned südames, et Naiskodukaitse on midagi ägedat,“ sõnab ta.\nÜhe abistava meetmena rakendas ringkonna juhatus pandeemia ajal liikmete tugisüsteemi. Nimelt tehti liikmete hulgas küsitlus, millega keegi parasjagu kimpus on. Sellele vastasid vabatahtlikud, kes soovisid kaasliikmeid nende tegemistes aidata.\nNäiteks kui kodukontori ja -kooli kõrvalt oli keeruline veel ka väikelaste eest hoolt kanda, siis pakuti lastehoiuabi. Jane sõnutsi teevad just sellised asjad Naiskodukaitsest millegi enama kui lihtsalt riigikaitseorganisatsiooni. Me toetame oma inimesi ka eraeluliste muredega ja kui meie liikmed on terved ja tugevad, on ka Eesti riik terve ja tugev.


Reformierakond sai muukeelseid toetajaid juurde - Eesti - Postimees: Värsked uudised Eestist ja välismaalt\nReformierakond sai muukeelseid toetajaid juurde\n12. veebruar 2010, 14:54\nKeskerakond suhtleb valijatega emakeeles, Reformierakond eesti keeles.\nPostimehe tellitud ja Turu-uuringute ASi korraldatud värske uuring näitab jaanuaris Reformierakonnale viieprotsendist toetust muukeelsete seas, kogu eelmise aasta oli nende toetus vaid üks protsent.\nKui aasta tagasi oleks riigikogu valimistel Reformierakonnale andnud oma hääle vaid üks protsent muukeelsetest, siis sel aastal annaks neile oma hääle viis protsenti. Üks protsent toetajaid oli Reformierakonnal ka oktoobris ja novembris tehtud uuringutel.\nKeskerakonna toetus on samal ajal aastaga vähenenud. Kuigi Keskerakonna toetus on võrreldes teiste parteidega muukeelse elanikkonna seas ülivõimas, on aastaga toetus langenud 65-lt protsendilt 58-le. Eelmise aasta oktoobris oli toetusprotsent aga 74.\nTuru-uuringute ASi tegevjuht Tõnis Stamberg möönis, et kuigi jaanuaris on Reformierakonna numbrites muutus toimunud, siis pikas perspektiivis ei tasu esialgu suuri järeldusi teha. «See on tegelikult väga väike protsent. Kui praegu valimised oleks, siis see tulemust mõjutama ei hakkaks, selleks tuleks teistelt neid protsente rohkem käest ära võtta,» sõnas ta.\nStambergi kinnitusel on ka lubatud veaprotsent selline, mis ei lase numbrite muutumises päris kindlat tõusu näha. «Kui toetus oleks tõusnud ühelt protsendilt kaheksale, siis saaks öelda, et see oleks statistiliselt oluline erinevus. Aga kuna need protsendid lähevad omavahel kokku, siis päris seda väita ei saa,» selgitas Stamberg.\nTema sõnul ei tegele IRL, Reformierakond ja sotsiaaldemokraadid venekeelse valijaskonnaga. «Isegi kui nad tegelevad, siis seda on vähe. Keskerakond on kogu aeg pannud rõhku muukeelsetele, suhelnud, üritustel käinud ning nende liikmeskonnas ja kõrgetel kohtadel on venekeelseid inimesi. See on Keskerakonna kõrgete protsentide taga. Aga kui võimuparteid kavatsevad jätkata sedasama joont, et venekeelse elanikkonnaga tegeletakse vahetult enne valimisi, siis ei tasu ka muukeelsete toetust loota,» rääkis Stamberg.\nKeskerakonna toetuse languse kohta muukeelsete seas arvas Stamberg, et praegu ei ole valimiste periood ja inimesed on ehk natukene loiumad. «Samas ma ei julgeks öelda, et see tähendaks kohest toetusprotsendi langust. Pigem ütleksin ma seda siis, kui see arv hakkab Reformierakonna või IRLi või sotside jaoks aasta jooksul kasvama.»


Septikute paigaldus | Balti Ehitus\nSeptiku paigaldamine lahendab heitveeprobleemi pikaks ajaks\nKui maja juures pole tsentraalset kanalisatsiooni, siis on septiku rajamine üks võimalus olukorda lahendada. Sobiva suurusega ning õigesti paigaldatud septik on väga pika kasutusaja ning väikeste ülalpidamiskuludega.\nSeptik, imbväljak, reoveemahuti – mis need on?\nSeptik – mahuti, mis on vaheseintega jagatud kolmeks osaks. Reovee tahked osad settivad septikusse ning ülejäänud vesi juhitakse imbväljakusse. Septikut peab tühjendama vajadust mööda, aga mitte harvem kui kord aastas.\nImbväljak – septikust väljuva heitvee puhastamise süsteem, mis koosneb killustikust ja selle all olevast liiva- ja mullakihist. Poorne pinnas on heaks elupaigaks mikroorganismidele, mis hapniku toimel lagundavad orgaanilised ained süsinikdioksiidiks ja veeks. Imbväljak peab asuma põhjaveest ülalpool, et seda mitte saastada.\nReoveemahuti – mõeldud neile, kelle maja juurde imbväljakut rajada ei saa. Reoveemahuti soetushind on väiksem kui septiku ja imbväljaku korral, aga ülalpidamiskulud kallimad.\nMida peab teadma enne septiku paigaldamist?\nSeptiku suurus sõltub sellest, kui mitu inimest peres on ja kas majas elatakse aasta ringi. Ühe inimese kohta peaks arvestama vähemalt 500-liitrise mahuga, tavalisele ühepereelamule piisab 2-3 kuupmeetri suurusest septikust.\nSeptiku ja imbväljaku rajamiseks on vaja kohaliku omavalitsuse luba. Kohtades, kus põhjavesi on kaitsmata (pinnaseks puhas liiv, kruus või paekivi), võidakse loa andmisest keelduda. Sel juhul jääb üle reoveemahuti või biopuhasti paigaldamine.\nKuidas septiku paigaldamine ja imbväljaku rajamine käib?\nTavaliselt paigutatakse septikud maa alla majast väljuva kanalisatsioonitoruga samale sügavusele. Imbväljaku torud paigutatakse ühte või mitmesse tranšeesse, mille põhi kaetakse liivaga ja seejärel killustikuga. Imbväljaku torud ühendatakse septiku väljundtoruga. Torude kalle peab olema 5-10 mm meetri kohta. Puhastatud vesi juhitakse drenaažikraavi, jõkke, järve vm.\nTööd võtavad aega 1-2 päeva.