Mariinitud, kuivatatud, moosides ja marmelaadides, marmelaadid - melonitükid talveks. Päikeseline suvi meloni talve toorikutel\nPäike, mesi, merevaik - milliste epiteetidega me ei kaunista meie meloni muljeid. Meloni kasu on ilmne!\nImelised puuviljad ei jäta kedagi ükskõikseks. Loomulikult tahan ma lõbutseda lõhna ja lõhnava maitsega.\nVärskeid meloneid ei säilitata väga kaua, kuid nende säilimine on väga hea. Ja millised võimalused seda teha saavad!\nMarinaadid, kompoot, moos, moosid - koostada pikem kui valmistise üle otsustamine.\nMeloni toorikud - toiduvalmistamise üldpõhimõtted\n• Meloni kogumiseks talveks saab kasutada mitte ainult hästi küpsetatud ja magusaid puuvilju, vaid ka sobimatud toored puuviljad, millel puudub maitse või magusus. Isegi koor on kasulik. Mädanenud viljad ei sobi toorikuteks, liha peab olema tihe ja mitte üleküpsenud.\n• Enne kasutamist pestakse melonit veega ja seemned eemaldatakse sellest pooleks. Seejärel lõigatakse viiludeks ja lõigatakse koor maha, jäädvustades sellega rohekas osa. Eraldatud tselluloosi purustatakse ja kasutatakse vastavalt retseptile.\n• Säilitamiseks vajate keedetud moosi, moosi, marmelaadi valmistamiseks suurt mahutavust roostevabast terasest. Ja valmistamiseks marinaadi, kompoti või steriliseerimine toorikud - lahtiselt pannil. Sul on vaja ka klaasanumat, mille mahutavus on 0,5 kuni 3 liitrit, metallist katted ja käsitsi sulgev võti. Lihvimass võib nõuda segistit, lihalõikurit või metallist sõela.\n• Talvise meloni valmistamise esimene tingimus on nõusid ja kõiki sellega seotud köögiseadmeid. • Klaasanumad tuleb põhjalikult pesta ja aurutada ning keedetakse metallist kaaned. See hävitab patogeensed mikroobid, mis pikendavad toorikute säilivusaega.\n• Meloneid kasutatakse moosi, moosi, konserveeritud kompotide valmistamiseks, pulbistamiseks või purkide sulgemiseks siirupiga.\nMeloni talvised toorikud: lihtsa hapniku retsept\n• küps melon - 1,7 kg;\n• 250 gr. suhkur;\n• 700 ml joogivett;\n• 15 magusherne pipart;\n• viis väikest kaneeli;\n• 10 vihmavarju;\n• Acetic essence - 10 gr.\n1. Koorige melon seemnetest ja koorest, lõigake mahlane liha kuubikuteks, mille serva suurus on vähemalt 2 cm ja kastke intensiivselt keevasse vette.\n2. Keeda tükki vähemalt 4 minutiks, seejärel asetage õhukese kraaniga ja koo külma vette. Drain.\n3. Valmistage pooleliitrised purgid loputades neid põhjalikult kuuma veega ja kasutades natuke söögisoodat, aurutades ja kuivatades, pannes need pesu rätikule või kaelaga grillile.\n4. Levitage igasse purki ühtlaselt valmistatud vürtsid ja täitke need õlgadele jahutatud melonimassiga.\n5. Pehme marinaadi saamiseks lahustage suhkur vees ja asetage madalale kuumusele. Niipea, kui viimased kristallid lahustuvad ja siirup hakkab keema, vala äädika sisuliselt kiiresti, segada ja kohe ära panna.\n6. Valage kuum marinaad purkidesse, katke need kohe keedetud kaanega ja steriliseerige kümme minutit sooja veega laias mahutis. Asetage kindlasti rest või 3-5 kihi paksune rest. 7. Pärast seda peaks marinoonitud melon olema hermeetiliselt suletud, katta kate tihendusnupuga.\n8. Jahutage säilitamine, lülitage katted ilma tekki pakkimata.\nValmistamine meloni talveks suhkrusiirupis\n• väike melon - 1 kg;\n• poolteist klaasi rafineerimata suhkrut;\n• 1/3 lusikatäit “sidrun”;\n• 1 gr. kristall vanilliin.\n1. Loputage jahtuda, peske vilja hästi sooja veega, lõigake see seemnete valimiseks pooleks, lõigake nahk ettevaatlikult ja lõigake liha, püüdes saada keskmise suurusega baarid või kuubikud.\n2. Täitke konserveerimiseks ette nähtud liitrine või pooleliitrine mahuti kaela täitmisel melonitükkidega ja katke keeva veega.\n3. Dekanteerige infusioon ühe panniga, lisage kogu granuleeritud suhkru ja “sidruni” kogus vanilje abil. Keeda, keedetakse viis minutit ja valage siirup lihtsalt keetmisel purkidesse. Katke need valmis (keedetud) metallist kaanega, steriliseerige 8 minutit. Seejärel eemaldage ja rullige kaaned säilitamise võtmega.\nTaldrikk meloni talve jaoks - „Värskendav kompott”\n• melonimassi kilogrammi;\n• üks liitri filtreeritud joogivett;\n• 2 gr. sidrunhappe kristallid;\n• 600 gr. suhkrut\n1. Lõigake mahlane liha sentimeetriteks kuubikuteks.\n2. Keetke filtreeritud vesi ja valage sellele suhkur. Niipea, kui suhkru-terad täielikult lahustuvad, tilgutage kohe meloniviilud siirupisse ja oodake, kuni see keeb. Vähendage kuumutamist keskmisele tasemele, keedetakse viis minutit ja lisage sidrun. Segage hästi ja eemaldage kohe soojusest. 3. Viige viilud kooriga, asetage need aurutatud kuivadesse purkidesse ja tagastage kompott tulekahju ja keetke kiiresti.\n4. Valage kuum kompott purkidesse ja steriliseerige need, mis on kaetud õmblemiseks ette nähtud steriilsete kaanega.\n5. Steriliseerige kolmeliitrised mahutid 20 minutiks, kaks-liitrised mahutid veerand tundi ja 10 minutit liitri mahutavusega.\n6. Hermeetiliselt pitseerige purgid pannilt välja ja asetage need jahutamiseks tekkide alla.\nTaldrikk meloni talve jaoks - moos “Sweet amber”\n• küpselt melonist saadud viljaliha - 2 kg;\n• 2,35 kg - suhkur;\n• supilusikatäis vaniljasuhkrut;\n• üks liiter vett;\n• „sidrun” kuiv, kristalne - 1/2 tl.\n1. Lõigake melonimass suurteks kolmesuunalisteks kuubikuteks ja kastke seitse minutit keevasse vette. Koguge tuuberisse, loputage kiiresti jahedas jooksva veega ja kuivatage, lahkudes puhastusjaamas.\n2. Segage suhkrusiirup veega. Mõõduka kuumuse korral valmistage selge siirup, asetage see tselluloosi ja lastakse infundeerida.\n3. Pärast 4 tunni möödumist pange ummistus pliidile ja keetke aeglaselt keema, keetke seda kümme minutit ja pange uuesti maha. Korrake seda protseduuri veel kolm korda.\n4. Viimasel toiduvalmistamisel, kolm minutit enne protsessi lõppu, lisage “sidrun” vanilje abil.\n5. Valage valmis maitsestatud moos kuuma puhta ja kuiva purgiga, rullige.\nHõbedane melon-moosi talv hõbedast „Golden caviar” koorest\n• kooritud melonikoored - 3 kg;\n• poolteist kilogrammi rafineerimata suhkrut; • kaks väikest vanilje kristallsuhkrut.\n1. Meloni koorikute kõva paberimass, koorimata, lihvimasinaga ja aeglasel tulekahju aurustamisel. Kindlasti pidevalt segage, et mitte põletada.\n2. Niipea kui kogu niiskus on kadunud ja mass hakkab tumenema, lisage sellele suhkur, segage kohe ja oodake keemist.\n3. Keeda, vähendades soojust minimaalselt kuue minuti jooksul, lisage vanilliin ja jätkake segamist, jätkates veel 10 minutit.\n4. Pärast seda pakitakse valmistamata moos ilma jahutamiseta valmis purkidesse ja suletakse konservikattega.\nMelon Winter Blanks - "Šokolaadi moos"\n• 300 gr. kooritud melon;\n• suhkur - 120 g;\n• veerand tl jahvatatud kaneeli;\n• naturaalne tume šokolaad - 100 gr.\n1. Kooritud ja kooritud melon seemnetest, lõigatakse keskmise suurusega tükkideks mahuks sobivasse basseini, katke see kogu suhkruga ja segage hästi.\n2. Kolme tunni pärast asetage paak pliidile, seadistades keskmise soojenduse taseme ja keetke seda umbes 40 minutit.\n3. Jahutage jahutatud mass kergelt segistiga homogeenseks. Kui ei, hõõruge metallist sõela. Lisage kaneeliga peeneks jahvatatud šokolaad, segage ja laske valmis temperatuuril 20 minutit minimaalsel temperatuuril.\n4. Šokolaadi moos, paki aurutatud purkidesse ja sulge need hermeetiliselt.\nMeloni toorikud - „Marmelaad”\n• küps melon - 1,2 kg; • üks kilogramm suhkrut;\n• Kaks tilka piparmündi olemust.\n1. Lõigake melon kaheks, et valida seemned. Tehke seda ettevaatlikult, ilma paberimassi puudutamata, ja lõigake ülejäänud viiludeks. Iga tükk lõikab nahka ettevaatlikult ja lõigake ülejäänud liha kuubikuteks.\n2. Viige need laia kaussi, katke veega nii, et see oleks ühtlane ja keema.\n3. Niipea, kui liha on pehme, klappige see sissepoole ja ärge valage puljongit välja, see on mugav.\n4. Jahvatatud tükid jahvatatakse haruldase metallist sõela kaudu või purustage segistiga segatud massiga.\n5. Segage puljong suhkruga ja küpseta siirup.\n6. Puhastage kuuma siirupiga ja keetke kaks korda madalal kuumusel. Kaks minutit enne valmisolekut lisage piparmündi sisu ja segage hoolikalt.\n7. Levitage valmis omatehtud marmelaad sobivates kuivades purkides ja rullige need üles.\nKõige lihtsam valmistamine meloni talveks on kõvenemine\n• küps melonid.\n1. Kuivatamiseks ettevalmistatud puuviljad tuleb kindlasti veeta kaks päeva rõdul või õues. Seejärel loputage neid põhjalikult seebi ja veega ning kuivatage õhu käes. Loomulikult võite eemaldada niiskuse jäänused ühekordselt kasutatava rätikuga, kuid pärast seda tuleb neid veel mitu tundi õhu käes kuivatada.\n2. Lõika ettevalmistatud puuviljad pooleks ja valides seemned lõigatud 3 cm paksusteks viiludeks. Seejärel lõigatakse koorikust tükid, püüdes lüüa selle kõrval olevat rohelist liha.\n3. Seejärel asetage melonitükid võrku nii, et need ei puuduta ega katke neid marli abil. 4. Segage vähemalt 14 päeva, keerates tükki iga kahe päeva tagant nii, et niiskus auruks ühtlaselt.\n5. Siduge hästi kulunud ribad üksteisega põrandaga ja koo need pergamendiga kaetud puidust kastidesse.\nTaldrikk meloni talveks - küpsetamise nõuanded ja kasulikud näpunäited\n• omandada melonid spetsialiseerunud turgudel või supermarketites, kus müüdavad põllumajandustooted läbivad kõik vajalikud kontrollid. Ära osta melonit, mida müüakse mööda teed, need imavad hästi heitgaasis olevad auto mürgised ained. Ärge saage puuvilju mädanenud plekkidega, pragude või mõlkidega.\n• Pöörake tähelepanu lõhnale. Küpsel melonil on isegi kooril õrn vanilje või mee aroom. Tema puudumine viitab sellele, et puu on ebaküps.\n• Kui te vajutate hästi küpsenud meloni koorele, siis „veidi tõuseb”, kui te vajutate üleküllastunud vilja, siis sõrmed langevad.\n• Üle küpsed puuviljad ei sobi toorikuteks, nende viljaliha on tavaliselt mõru. Parem on võtta veidi ebaküps ja marinaadid ja siirupid parandavad nende maitset.\nMeloni ja apelsini ja sidrunimahl on ebatavaline maitsekombinatsioon. Meloni moosi ettevalmistamine oranžiga talveks\nMeloni moos: lihtsad retseptid originaalse magustoidu jaoks. Kuidas teha maitsvaid meloni moosi talveks õunadega, sidruniga: retseptid\nMeloni kompott talveks - suvi maitse ja aroom. Parimad retseptid melonikompotile talveks: õunte, ploomide, arbuuside, marjade ja teiste toodetega\nLihtne meloni moos sidruni, kaneeli, arbuuside, õunadega. Lihtne meloni moosi retsept talveks\nKonserveeritud melon talveks pankades: maitsev ja praktiline. Kuidas valmistada konserveeritud melon talveks ilma steriliseerimiseta\nMitte iga perenaine ei saa kiidelda arbuusi kompotidega! Unikaalne arbuuside ja muude marjade komposti kombinatsioon\nMelonijoogid talveks - maitsvad ja ebatavalised, erinevad võimalused. Laos on melonikompoot talveks - must!\nAsendage tavaline moos õunakinnitusega! Sügisega seotud tööd - õunate valmistamine talveks\nMeloni magustoidud on aromaatne delikatess magusate hammaste jaoks. Valik parimaid melonide magustoitude retsepte\nAprikoosi moos tuumadega - iga päev, "viis minutit", kuninglik. Aprikoosi moosi retseptid erinevate pähklite tuumadega


Valikud sidumise strateegia - Lahti sidumine 2\nValuuta sidumine Riigi keskpank läheb avatud valuutale oma valuuta ostmiseks ja müümiseks, et säilitada optimaalse stabiilsuse tagamiseks peetud kinnitatud suhe. Näiteks ostab investor XYZ aktsiatele müügioptsiooni, mille streigi hind on 45 dollarit ja mis lõpeb Kirjanik on preemia juba ostjalt sisse nõudnud ja ideaalis sooviks, et optsioon aeguks väärtusetult aktsia hind on aegumisel alla 50 dollari. Samuti uuritakse mitmeid poliitikavalikuid, mis on osutunud edukaks, aidates erinevatel riikidel parandada ressursside tootlikkust oma majanduse erinevates sektorites, vältides negatiivset mõju keskkonnale. Eelmisel sajandil eraldasime 27 korda rohkem maake ja mineraale ning 34 korda rohkem ehitusmaterjale. Kui Brasiilia vääringu väärtus muutub dollariga võrreldes dramaatiliselt, võib USA ettevõte USA dollaritesse ümberarvestades saada kahjumit.\nLaadige alla täielik aruanne: EN Laadige poliitikakujundajate kokkuvõte alla: EN Selle aruande koostas rahvusvahelise ressursside paneeli lahtisidumise töörühm. Selles uuritakse tehnoloogilisi võimalusi ja võimalusi nii arengumaadele kui ka arenenud riikidele, et kiirendada tootmisest lahtisidumist ja kasutada ressursside suurenenud tootlikkuse keskkonna- ja majanduslikke eeliseid.\nSamuti uuritakse mitmeid poliitikavalikuid, mis on osutunud edukaks, aidates erinevatel riikidel parandada ressursside tootlikkust oma majanduse erinevates sektorites, vältides negatiivset mõju keskkonnale. Näib, et praegustel ressursikasutuse jätkusuutmatutel mudelitel põhinev maailmamajandus ei pruugi jätkuda ka tulevikus.\nNende mustrite majanduslikud tagajärjed ilmnevad juba kolmes valdkonnas: ressursside hinnatõus, suurenenud hindade volatiilsus ja keskkonnasüsteemide häired. Ressursside kasutamise keskkonnamõjud viivad ka maailma ökosüsteemide potentsiaalselt pöördumatute muutusteni, millel on sageli otsene mõju inimestele ja majandusele - näiteks tervisekahjustuste, veepuuduse, kalavarude kadumise või tormikahjustuste suurenemise kaudu.\nKuid neile hirmutavatele mustritele on alternatiive. Juba on saadaval palju lahtisidumise tehnoloogiaid ja tehnikaid, mis tagavad ressursside tootlikkuse 5—10 korda, võimaldades riikidel jätkata oma arengustrateegiaid, vähendades samal ajal oluliselt ressursside jalajälge ja negatiivset mõju keskkonnale.\nPaljud riigid on proovinud neid käegakatsutavate tulemustega, julgustades teisi õppima ning vajaduse korral kordama ja suurendama selliseid tavasid ja õnnestumisi. Rahvusvaheliste ressursside paneelist lahtiühendamise töörühma Valikud sidumise strateegia.\nKas teadsite? Eelmisel sajandil eraldasime 27 korda rohkem maake ja mineraale ning 34 korda rohkem ehitusmaterjale.\nJaga seda California energiatõhususe poliitika lõi aastatel 1. Jaga seda 20 aasta jooksul võivad olemasolevad veevarud rahuldada vaid 60 protsenti kogu maailma nõudlusest Jaga seda.


Avalik ruum 2 - Softrend\nIgal tööl on oma aeg ja koht. Ka loomisel. Koos loomisel. Et midagi uut välja mõelda, arendada, katsetada ja läbi mängida, vajame paindlikku ja dünaamilist ruumi, kus mööbel ei piira vaid võimestab meie tegevusi.\nMitmekülgsed lahendused avatud kontorisse\nErinevad tööülesanded nõuavad erinevaid töötingimusi.\nEt luua tõhus ja mugav töökeskkond, on mõistlik planeerida vastavalt töö iseloomule eri tsoonid – privaatsed tööjaamad omaette töötamiseks, loomenurgad ajurünnakute korraldamiseks, ruumid telefonikõnedeks ja akustiliste omadustega diivanid privaatseteks kohtumisteks.\nAUGUST/ tööta omaette\nMEETER/ puhke- ja ootealad\nAUGUST NOOK/ tööta omaette\nAUGUST WORKBAY/ kohtumiste ala\nSIGMUND/ tööta omaette\nFRANKIE/ tööta omaette\nSoftrend pakub lahendusi, mis toetavad tähtsatele ülesannetele keskendumist tänapäevases töökeskkonnas, kus meid ümbritseb palju segavaid tegureid.\nSoftrendi mööblit valmistavad käsitööna 35 meistrit meie enda tehases Väänas\nOlles üle 20 aasta pehmet mööblit valmistanud, on mugavusel ja kvaliteedil Softrendi jaoks eriline tähendus. See pole pelgalt sõnakõlks, vaid koondab endas meeskonda, materjale ja töövõtteid, mis loovad mööblile sellise vormi ja sisu, et Sa sellel end tõeliselt hästi tunned.\nPuhke- ja ootealad\nLeia hetk, et vestelda kolleegiga või lugeda raamatut, et puhanud enesetundega tööle naasta.\nHeli summutavate omadustega diivaniseeria August on loodud spetsiaalselt avatud planeeringuga töökeskkonda. Mitmes eri laiuses ja kõrguses variatsioonid lubavad luua eri suuruses sõltumatuid privaatsuse-saarekesi.\nSoftrendi uus kontor


7. oktoober / Möödunud laupäeval peetud Tartu Linnamaratoniga kulmineerus Tartu Maratoni Kuubik 2019 hooaeg. Esialgsetel andmetel pani end sarja suusa-, jooksu-, rulluisu- ning rattaüritustele kirja 41 685 inimest.\nKuubiku hooaeg sai traditsiooniliselt avapaugu veebruari keskel peetud suusamaratoniga. 46. Tartu Maratoni põhidistantsidele (63 ja 31 km) registreerus 4867, kõikide programmiliste ürituste (avatud raja sõidud: 503, teatemaraton: 360, lasteüritused: 1310) peale kokku aga 7040 suusatajat.\nEmadepäeval joostud 37. Tartu Maastikumaratoni põhidistantsidele (42, 24, 10 ja 5 km) pani kirja 3549 jooksjat ja (kepi)kõndijat. Koos maastikumaratoni eelüritustega (Heateo jooks: 2010, lasteüritused: 3204) saame registreerunute koondnumbri 9021.\nPaar nädalat hiljem ootas juba 38. Tartu Rattaralli. Lõuna-Eesti teedel peetud põhisõitude (124 ja 56 km) stardinimekirjas oli 3925 inimest. Eelneval päeval peetud lasteüritused tõid Tartu kesklinna 3177 väikest ratturit. Kokku seega 7102 ratturit.\nLähiregiooni suurim rulluisusündmus, Tartu Rulluisumaraton veeres tänavu 25. augustil. Oma teise Tartu Rulluisumaratoni võitis olümpialane Marten Liiv. Kolmele põhidistantsile (42, 21 ja 10 km) registreerus 1061 rullitajat. Üritusest osavõtnute koguarvu saavutamiseks tuleb juurde lisada 50 ühistreeningu osalejat ning 450 lasteürituste rullitajat.\nRulluisumaratonile järgnes maailma suuruselt kolmas maastikurattamaraton ehk Tartu Rattamaraton. Rattapeo eelüritustest, ühistreeningust ja teatemaratonist, võttis osa vastavalt 405 ja 126 ratturit. Nädal hiljem toimunud mudastele põhisõitudele (89, 40 ja 21 km) pani kirja 5154, lasteüritused tõid Tartu Tähtvere spordiparki 2545 rattasõpra.\nNagu tavaks saanud, kulmineerus Kuubiku hooaeg 8. Tartu Linnamaratoniga. Nädalavahetuse programm startis möödunud reedel meelelahutusliku ööjooksuga Friday Night Run. Esialgsetel andmetel nautis Genka ja Paul Oja kontserti ning 4 km jooksurada 1490 inimest. Laupäeval peetud lasteüritused tõid kohale 3205 last, põhidistantsidele (42, 21 ja 10 km) registreerus 4036 jooksjat ja (kepi)kõndijat. Kõik eespool loetletud linnamaratoni ürituste registreerimisnumbrid on uued rekordid.\nKuubiku sarja arvestusse läheb neli paremat tulemust. Kolmandat aastat järjest võitis sarja meeste konkurentsis Sander Linnus (4066 punkti), kes edestas Rait Pallot (4005 p) ja Joosep Tammemäed (3997 p). Naistest oli parim nii eelmise kui ka 2015. aasta võitja Reeda Tuula-Fjodorov (3588 punkti). Teise koha saavutas Anneli Tühis (3531 p) ning kolmanda Sirli Hanni (3527 p).\nUus Kuubiku hooaeg stardib 9. veebruaril 47. Tartu Maratoni eelüritustega. Nädal hiljem toimuvad klassikalisel Otepää-Elva vahelisel trassil suusamaratoni põhisõidud.\nKuubiku hooaja hoogne kokkuvõttev video SIIN.\nLinnamaraton muudab reedel ja laupäeval liikluskorraldust ja bussiliiklust 1. oktoober


Juuste Lamineerimine PAUL MITCHELL (USA) (kuulutus 2090630) – okidoki\nLeidke linn või maakond Soodustused !\nKultuur ja meelelahutus\nTehnika ja mehaanika\nBasseinid ja spa\nKütmine ja ventilatsioon\nRemont ja seadmed\nSöögituba ja kodubaar\nToit ja kollektsiooniveinid\nDušš ja keha\nSuu piirkonna korrashoid\nTelefonikaardid ja SIM\nKlaviatuurid, hiired ja sisendseadmed\nPrinterid, skannerid, tarvikud\niPad, tahvelarvutite tarvikud\nLauatelefonid ja peilerid\nMängud ja hobid\nMündid ja rahatähed\nÄri ja tootmine\nLisa oma kuulutus Tasuta\nKuulutuse kategooria: Tervis ja ilu > Juuste korrashoid\nJuuste Lamineerimine PAUL MITCHELL (USA)\nKuulutuse number: 2090630\nSaab tingida Maksmine Sularahas\nLisatud 15.01.2013 18:10\nLisa kasutaja valitute hulka\nVäga lühikesed juuksed 10€\nKeskmised juuksed 20-22\nPikad juuksed 30-40 ( kui pikad ja paksud on teie oma juuksed)\nMina töötan Lasnamäes. Mahtra 16(Pere Juuksur)\n58143919 Anzelika (töökogemus 12 a)\nLamineerimine on juukse väliskihi katmine, tänu millele juuksed paksenevad, saavutavad sileduse ja läike, soovitatakse peenikestele, kahjustatud, tuhmidele, kuivadele ja sageli värvitavatele juustele.\nAmeerika ühe tuntuma ja kvaliteetsema juuste profisarja Paul Mitchell lamineerimisvahend põhineb hüdrolüüsitud nisuproteiinidel, millel on antioksüdante mõju, see niisutab ja toidab juukseid. See on raviva toimega, soodustab juuksekasvu. On lõhnata ja värvuseta, ei tekita allergiat ja ei sisalda konservante.\nLamineerimine täidab kõik ebatasasused juuksekarval, sealjuures kaitseb edaspidise töötluse eest. Lõpptulemusena saavutavad juuksed elastsuse, sileduse ja juuksekarva läbimõõt suureneb 10%, kindlustab antistaatilise efekti, kaitseb kuumtöötluse eest ja lihtsustab föönitamist.\nKeratiin juuste sirgendamine\nUus teenus: kolmedimensiooniline juuste rekonstruktsioon\nJuuste pesemise valamu\nKoolitus "Keratiini juuste sirgendamine" + sertifikaat\nUudis! Ripsmete lamineerimine ilusalongis «L-aura» Tallinna südalinnas! -29%\nManiküüri ja pediküüri puur suure otsikute komplektiga -46%\nIsesoojendav seljavöö turmaliiniga -56%\nMagnetiga hoidja nugadele -51%\n© 2016 okidoki


VIETNAMI RINGREIS JA RANNAPUHKUS 10.10.2019 - 26.10.2019\nEsmaspäev, November 18, 2019\nNeljapäev, 04 Aprill 2019 14:26\nKlassikaline ringreis: Hanoi - Halong Bay - Hoi An - Hue - Ho Chi Minh City - rannapuhkus Phan Thietis\n10.10 - 26.10.2019 VIETNAMI KLASSIKALINE RINGREIS JA RANNAPUHKUS\n1970 € /reisija tellimisel kuni 15.04.2019\n2100 € /reisija tellimisel alates 16.04.2019\nÜhese toa lisamaks: 460 €\n1. päev 10.10 Lend Tallinn – Istanbul - Hanoi\nTegemist on läbihinnaga piletiga, kus mõlemad lennud on ühel piletil ja nii pagas kui reisijad registreeritakse Hanoini välja ja reisija saab 2 pardakaarti.\nTallinn - Istanbul TK1422 18:15 - 21:35\n2. päev 11.10 Saabumine Hanoisse\nIstanbul - Hanoi TK164 02:25 - 16:05\nSaabumine Hanoisse: viisa ja piiriületus, transfeer hotelli.\nMajutus Hanois 2 ööd Moon View Hotel Hanoi 3* superior tuba www.moonviewhotel.com\n3. päev 12.10 Hanoi H/L\nHanoi kogupäevaekskursioon: puudega ääristatud alleed, prantsuse koloniaalarhitektuur, rohked tiigid ja idamaised templid.\nLinnaekskursiooni sisse kuuluvad:\nHo Chi Minh’I Mausoleum (väljaspoolt) ning tema kodumaja vaiade peal, Ühe samba pagood, Quan Thanh taoistlik tempel ja Tran Quoc budistlik pagood Läänejärve kaldal.\nEtnoloogiamuuseum, kus saab ülevaate Vietnami etnilisest mitmekülgsusest. Siin on väljapanek nii siseruumides kui ka õues, kus on eksponeeritud elusuuruses hooned.\nPealelõunal konfutsianistlik Kirjanduse tempel, kus asus ka Vietnami esimene ülikool aastast 1070.\nEdasi Hanoi kesklinnas Taastatud Mõõga järv ning jalgsikõndimine Hanoi vanalinnas, mida tuntakse nimega “36 tänavat” – jalgsi on parim viis selle Hanoi tüüpilise osaga tutvumiseks.\nÕhtul vee-nukuteatri etendus.\n4. päev 13.10 Hanoi – Halongi laht H/L/Õ\n8:30 algab 3-tunnine sõit Halong Bay`sse. Tee läheb läbi Punase Jõe delta viljakate põllumaade ning tee ääres näeb vietnami põllumehi nende igapäevastel töödel- töötamas riisipõldudel, vesipühvlitega põldu kündmas ning vedamas põrssaid mootorrattal külaturule.\nLaevale registreerimine ning transfeer laeva; algab ööbimisega merereis Halongi lahel.\nLõunasöök. Mööda libisevad kaljusaared, mis kannavad nimesid nagu Puri, Koer, Dinh Huong- viirukiküünlapott. Külastatakse koobast ja ühte laguuni, õhtupoolikul on soovijatel võimalus laevast ujuma minna. Päikeseloojangul jäädakse ööseks ankrusse. Mereandidest õhtusöök.\nÖöbimine kesk Halongi lahte laevas Victory Cruise 4* Superior kajut www.victoryhalong.com\n5. päev 14.10 Halongi laht – Hanoi – Danang – Hoi An H/Brunch\nMerereis tagasi Halongi linna. Varahommikul hommikukohv ja hiljem brunch laevas - hiline hommikusöök/varajane lõunasöök.\nMaabumine ja sõit läbi kohaliku külamaastiku Hanoisse ja lend Danangi:\nVN185 18:35 - 19:55. Transfeer 40 minutit Hoi An`i.\nMajutus Hoi An´I vanalinnas 2 ööd hotellis Hoi An Central Hotel deluxe tuba www.hoiancentral.com\n6. päev 15.10 Hoi An H/L\n17. ja 18. sajandil oli Hoi An üks Aasia peamiseid kaubasadamaid ning vähe on linna arhitektuuris ja eluviisis muutunud viimase paarisaja aasta jooksul.\nPoolepäevane jalgsiekskursioon vanalinnas, mille käigus näeb kunagiste kaupmeeste kodusid, 400-aastast silda, hiina kvartalit ja värvikat turgu.\nLõunasöök vanalinna restoranis ning seejärel vaba pealelõuna- kes tahab hotelli basseini ääres puhata, kes jalutab-ostleb edasi vanalinnas.\nHoi An on kuulus oma rätsepatöökodade poolest ja kellel soovi, võib pealelõunal omal käel Hoi Anis jalutada ja möödaminnes mõne ülikonna või õhtukleidi lasta õmmelda.\n7. päev 16.10 Hoi An - Hue H/Õ\n4-tunnine sõit Huesse - endisesse Vietnami pealinna.\nTee viib üle Ookeanipilvede mäekuru ning seejärel jõutakse mere äärde maalilisse Lang Co kalurikülasse. Huesse jõutakse ennelõunal.\nEkskursioon kunagises pealinnas algab kuningas Tu Duci matmispaiga külastamisega- haud koos seda ümbritsevate aedade ja järvedega.\nKeiserlik Tsitadell, millest Nguyeni Dünastia valitses riiki aastatel 1802-1945. Tsitadellist sõidetakse riksadega Hue tuntuima religioosse vaatamisväärsuse, Thien Mu Pagoodi juurde. Päeva lõpetab tunnine paadisõit romantilise nimega Parfüümijõel.\nMajutus Hues 1 öö hotellis Moonlight Hue 4* Deluxe City View tuba www.moonlighthue.com\n8. päev 17.10 Hue – Ho Chi Minh City H/L\nTransfeer Hue lennuväljale ning lend Ho Chi Minh City`sse, mida kohalik rahvas kutsub endiselt Saigoniks.\nVN1371 8:20 - 9:50. Kogupäevaekskursioon, mis sisaldab Hiinalinna oma kaubandusega ning sealset merejumalanna Thien Hau Templit.\nLõunasöök. Pealelõunal Sõjamuuseum ning kunagine presidendipalee. Seejärel Saigoni koloniaalajastu vaatamisväärsused- Notre Dame Katedraal (väljaspoolt), vana Saigoni postkontor, Dong Khoi tänav (kunagine Rue Catinat), Continental hotell, Ooperimaja ja Raekoda.\nMajutus Ho Chi Minh City`s 2 ööd hotellis Northern Hotel 3+* Superior tuba www.northernhotel.com.vn\n9. päev 18.10 Ho Chi Minh City – Mekongi Delta – Ho Chi Minh City H/L\nEksootiline ujuv turg, lõputud smaragdrohelised riisipõllud, veeteede rägastik- see on Saigonist 2,5 tunnise bussisõidu kaugusel asuv Cai Be. Siin sõidetakse paadiga Mekongi mitmetel lisajõgedel, käiakse Cai Be ujuval turul, troopilistes puuviljaaedades ja käiakse ka mõnes riisiviina, plaksuriisi ja kookosmaiustusi tegevas kodutööstuses.\n10. päev 19.10 Ho Chi Minh - Phan Thiet - Mui Ne H\n8:00 transfeer Phan Thieti rannahotelli (u.5 tundi).\nMajutus 6 ööd hotellis Allezboo Resort 4* Deluxe Garden View www.allezbooresort.com\n11 - 15. Päev 20-21-22-23-24.10 Rannapuhkus Mui Nes H\n16. päev 25.10 Mui Ne - HCM City H\n12:30 transfeer Phan Thietist Ho Chi Minhi lennuväljale, u. 6 tundi sõitu.\nLend Ho Chi Minh - Istanbul TK163 21:30 – 04:35 +1 ehk järgmisel päeval\n17. päev 26.10 Istanbul - Tallinn\nIstanbul - Tallinn TK 1423 8:15 - 11:35\n• Turkish Airlines liinilennud, pagas 30 kg\n• Lennuväljamaksud 355 €\n• Majutus 1 koht 2ses toas 3 ja 4* hotellides vastavalt programmile\n• Hommikusöögid 14 hommikul\n• Programmis märgitud lõuna- (5+1 brunch) ja õhtusöögid (2)\n• Programmis märgitud ekskursioonid ja transfeerid konditsioneeritud transpordivahendis\n• Programmis toodud paadi- ja riksasõidud\n• KÕIK PROGRAMMIS MÄRGITUD KÜLASTUSTE SISSEPÄÄSUTASUD\n• 2 kohapealset lendu: Hanoi – Danang ja Hue – Saigon, pagas 20 kg\n• Eesti reisijuht\n• ringreisil, kes tõlgib ekskursioonid Eesti keelde\n• Joogivesi ekskursioonidel\n• Hinnad põhinevad kursil 1USD= 0,88 EUR\n• Joogid lõuna- ja õhtusöökide juurde\n• Vietnami viisa riigilõiv 25USD piiril ja 15€ kutse tellimise tasu\n• Fotoaparaadi-videokaamera tasud mõnedel vaatamisväärsustel\nReisigrupi minimaalne suurus 16 reisijat, maksimaalne 28 reisijat.\nMüüme oma reisidele ka üksikuid nais- ja meeskohti eeldusel, et samale reisile registreerib teine samast soost reisija, kes on nõus majutust jagama.\nNais/meeskohtasid saab tellida kuni 65 päeva reisi väljumiseni. Kui reisi väljumiseni on jäänud vähem kui 65 päeva, siis enam uusi nais/meeskohtade tellimusi esitada ei saa, vaid uus üksikkoht tuleb osta koos ühese toa lisatasuga. Küll saab 65 -21 päeva reisini tellida nais/meeskohtasid neile reisidele, kus mõni naine/mees on juba reisikaaslase ootel.\nKui 21 - 30 päeva (sõltuvalt reisist) enne reisi pole reisile registreerinud teist samasoolist reisijat, kes sooviks majutust jagada, tagastab reisikorraldaja reisijale kogu ettemaksu ja tühistab tellimuse VÕI reisija tasub ühese toa lisamaksu ja reisib üheses toas.\nKui reisija on ostnud üksiku nais/meeskoha ning sooviks enne reisi suhelda oma toanaabriga, siis palume reisijal anda oma kirjalik nõusolek enda andmete edastamiseks toanaabrile. Ilma reisija kirjaliku nõusolekuta me reisija andmeid toakaaslasele ei väljasta. Kes soovib oma kontaktandmed: nimi – meil – telefon edastada, siis teeme seda 2 nädalat enne reisi. Samas ei saa me kohustada toanaabrit enne reisi suhtlema.\nOriginaal artikkel: VIETNAM: KLASSIKALINE RINGREIS JA RANNAPUHKUS 10.10.2019 -> 26.10.2019\nLoetud 3766 korda\nKategoorias Reiside pakkumised, Vietnam


Narkomaanide ravi mõttetu - Eesti Päevaleht\nNarkomaanide ravi mõttetu\nAnti Liiv, Psühhiaater, Riigikogu Liige,\nAidsi levikut Narvas esitatakse apokalüptilise katastroofina. "Enneolematu levik" on 1,4 miljoni elaniku kohta viis aidsi haigestunut ja kolm aidsi surnut aastas; oht, et neid saab olema nagu Taanis – 31.\nKui Tais vangistati Eesti narkokullerid, siis neid haletseti. Vaikiti sellest, et tütarlaste "äri-plaan" oli tõsta aidsi levikut. Osa meie poliitikuid propageeris mõned aastad tagasi ka uimastite legaliseerimist. Üks kanepi-entusiast püüdis TV-s tõestada, kui õnnelikuks muutub Eesti pärast kanepi legaliseerimist. Vaatajad toetasid teda. Eestis on nii küm-ne aastaga loodud uimastitööstus ning tarbijaskond. Leppigem nüüd kaasnähtudega.\nKas pole narkomaania hoopis seni äratundmatu 21. sajandi infoühiskonna kultuurifenomen, mida vanameelsusest peetakse haiguseks? Heitkem nähtus haiguste loetelust välja ja nimetagem ümber linnakultuuri mutatsiooniks. Naudinguorientatsiooniks biotehnoloogia sajandil, mis on tõrjumas välja alkoholikultuuri. Nagu 18. sajandil Kagu-Aasiast saabunud hall rändrott tõrjus välja mustakarvalise koduroti. Võitja ei tarvitse olla traditsiooniline euroopa kultuur. Uues kontekstis saab uimastite levik Eestis uue tähenduse. Kultuuri ju aspiriinitabletiga ei kujunda.\nTAPAB: INFARKT VÕI AIDS? Võrrelgem võistlevate kultuuride surmaohtlikkust. 1994. aastal suri Eestis alkoholimürgitusse 429 inimest, kuid alkoholi müügilt ei korjata. Liiklusõnnetustes hukkunute arvu aastas ei suudeta kuidagi viia alla 200 laiba piiri, kuid autod jätkavad. Infarkti sureb aastas tuhandeid – loetlegem vaid surnud pankureid, ministreid, muusikuid, arste. Erinevalt aidsiohvritest pole kellelgi pähe tulnud iga infarktiohus olija abistamiseks riigilt 10 000 krooni kuus nõuda.\nKui süstivaid narkomaane sureks aidsi niisama palju kui tavaelanikke pahaloomulisse kasvajasse, võtaks aids Eestis igal aastal umbes 3000 inimese elu. Praegu on meil aga isegi HIV-positiivseid leitud vähem kui 200. 3000 inimese suremist pahaloomulisse kasvajasse peetakse tavaliseks. Kolm aidsi surnut ületavad uudisekünnise, üheksa oleks juba sensatsioon.\nTõsi, nii vähi kui aidsi ravi puudub. Ent aidsi vältimiseks piisaks, kui vabatahtlikult loobuda uimasti süstimisest. Vähihaigel pole valikuvõimalust. Surmas on kõik võrdsed. Miks siis ehmatavad mõned HI-viirusesse nakatanud Narvas, kuid sajad tänavu kalmistule jõudvad vähihaiged jätavad ükskõikseks?\nEesti inimesel, kes ei süsti veresoonde narkootikume, ei kü-lasta bordelle ega ole isepäraste seksuaalsete huvidega, on HI-viirusesse nakatumise tõenäosus 700 korda väiksem kui surra südame-veresoonte haigusesse, 200 korda väiksem kui surra vähki ning 100 korda väiksem kui hukkuda õnnetuses.\nVõimalus, et Eesti elanik saab aidsi-nakkuse meditsiiniasutustes on olemas, kuid tänini pole seda juhtunud. Maailmaski on sellised juhtumid üliharuldased. Küll on nüüd saabunud uus oht: aidsiterrorism. Kibestunud, aidsiga narkomaan võib rünnata tavainimest, üritamaks viimase verre viia mürgitatud verd.\nNARKOMAAN KUI KULTUURIMUTANT. Loobugem ometi utoopilisest ideest narkomaane vägivaldselt meditsiiniliste vahenditega terveks ravida. See on niisama tulutu nagu ravida homoseksualismi. Vaadelgem narkomaane kui kultuurimutante. Pole mõtet raisata hiigelsummasid, sundimaks neid pöörduma tagasi 20. sajandi eesti talupoeglikku kultuuri. Tulemuslikum oleks austada narkomaani vaba valikut, kinkida neile piisavalt maksumaksjate raha ja mõnuainet, võimaldamaks lahedalt nautida valitud elustiili ja kultuurivormi.\nJuba tänavu tuleks alustada Narva heroiininarkomaanidele riigi kulul igapäevast odava asendusnarkootikumi metadooni massilist laialijagamist. Ka tuleks avada neile lihtsakoelised varjupaigad. Tuleb asutada Ano-nüümsete Narkomaanide ühendusi. Filosoofiliselt on narkomaaniast pääsemine lihtne: tuleb järgida uimastivaba dieeti. Kaine narkomaan peab omama vaid piisavalt isiklikku motiivi öelda uimastile "ei". Selleks võiks saada hirm surra aidsi. Eriti Narvas.\nRAVIDA VÕI ENNETADA? Oht vanamoodsa eesti ühiskonna säilimisele on selles, et pidevalt kasvab peale uusi narkomaane. Tähtsaim oleks säästa neid lapsi, kes tänini pole uimastite kasutamist alustanudki. Keda veel ei ole ahvatlenud kultuurimutatsiooni lummus. Miks leiame raha praktiliselt ravimatu narkomaani ravi imiteerimiseks, kuid veel tervetele lastele tasuta sportimisvõimaluste pakkumisega oleme kitsid? Talupojakultuuri päästmisüritusena tuleks hoopis taastada massiline tasuta klassiväline huvitav tegevus kooliõpilastele. Asendustegevusena.\nEesti valikuvõimalus on kasin: kas üritada juba surevate narkomaanide ravi imiteerimise asemel takistada uimastiulma surema tormavaid tuhanded uusi noori inimesi või mitte.\nJutt narkomaania meditsiinilise "ravi edukusest" sarnaneb Anderseni muinasjutuga kuninga uutest rõivastest. Kaasakem siis riskirühmi tugevamini traditsioonilisse kultuuri, selmet juba üleläinuid taas talupoeglikku ühiskonda talutada.\nNarkomaane ravida on odavam kui ravita jätta\nPeterburis mõned aastad tagasi peetud narkomaaniaalasel konverentsil väitis üks vene psühhiaater mulle: "Kui me saaksime narkomaanidele välja kirjutada metadooni, siis nad loobuksid süstimisest ja me suudaksime peatada aidsiepideemia." Oma kogemustele toetudes pidin talle selles osas pettumuse valmistama.\nNarkomaanidele heroiini asenduseks metadooni jagamine sai alguse USA-st 1960-ndate lõpul. Kümme aastat hiljem tuli tunnistada, et metadooni jagamisega üksi narkosõltlaste rehabiliteerimiseks ei piisa.\nHeroiini ja teiste narkootikumide tarvitamine ei ole haigus iseeneses, vaid palju laiema probleemi üks sümptomeid. Narkosõltlaste perekonnas on sageli olnud traumeerivaid üle-elamisi: esinenud väärkohtlemist, enesetapujuhtumeid, vanemate kaotust jms. Narkootikume hakatakse tarvitama, et leevendada psühholoogilist valu, kuid sellest saavad alguse uued probleemid ning lõpuks kujuneb sõl-tuvus. Seega, kui narkomaanile pakkuda heroiini asemel metadooni, ei lahenda see veel tema probleemi.\nKuna narkomaanid on ühiskonnale n-ö nuhtluseks, reageerivad poliitikud sageli nii: narkomaanid tuleb luku taha panna, jagada neile tasuta narkootikume, sundida neid uimastitest loobuma või koguni maha lasta.\nAmsterdami metadooniprogrammide kogemusest on teada, et narkomaanid, kellele jagati metadooni tingimusteta panid toime rohkem kuritegusid kui need, kes metadooni üldse ei saanud. Kõige vähem esines kuritegelikku käitumist narkomaanide seas, kes said lisaks tasuta metadoonile nõustamist, kuid kohustusid vastutasuks narkootikumidest loobuma.\nKaheldav on ka, kas kahju vähendamise programmid pidurdavad HI-viiruse levikut. Rootsis jagatakse metadooni väga piiratult, kuid ometi on HIV-positiivseid narkomaanide hulgas väga vähe. Seevastu Hispaanias ja Itaalias, kus metadoon on laialdaselt kättesaadav, on narkomaanidest üle 70% nakatunud. Kahju vähendamise programmid võivad kahju hoopis suurendada, kuna nad lükkavad keskmiselt viis aastat edasi otsuse narkootikumidest loobuda.\nHollandis tehtud arvutused näitavad, et kui narkomaanide ravist üldse loobuda, läheb see ühiskonnale maksma 200 kuldnat (1400 krooni) päevas (sotsiaaltoetused, varjupaikade ülalpidamine, arestid, vanglad, kohtupidamine jne), lisaks kuritegevusega tekitatud kahju. Metadooni asendusravi koos toetava abiga tingimusel, et narkomaan loobub uimastitest ning luuakse narkovabad ravikommuunid, annavad seevastu päevas kasu 50 kuldnat (350 krooni). Pikemas plaanis on ravikommuunidest kasu veel mitu korda suurem, arvestades, et paljudest kli-entidest võivad saada korralikud maksumaksjad.\nMartien Kooyman, psühhiaater, Euroopa Nõukogu nõunik Eesti narkoküsimustes


President Ilves: Eestile polnud kasinus valik, vaid vältimatus\n6. juulil 2012\nPresident Toomas Hendrik Ilves avas täna Teaduste Akadeemias Eesti Sõpade kokkutuleku rahvusvahelise sümpoosioni “Quo vadis, Estonia?” keskendudes Eesti viimaste aastate majanduslikele otsustele, eurokriisile ning Eesti edusammudele infotehnoloogia valdkonnas.\n"Eesti jaoks ei olnud kasinus valik, vaid vältimatus, sest ei laenamine ega devalveerimine polnud meie olukorras võimalikud," ütles riigipea. "Vaatamata puhkenud euroala kriisile oli euroga liitumine Eestile õige otsus. Teisest küljest, kuigi Riigikogu toetas ülekaalukalt EFSF-iga liitumist, siis avaliku arvamuse uuring näitas ülekaalukat vastuseisu. Ja demokraatlikult valitud valitsusel pole võimalik lõputult eirata oma valijate soove ei Eestis ega Saksamaal."\nPresident Ilves tõi positiivse näitena välja Eesti hea positsiooni Euroopa Konkurentsivõime edetabelis ning rõhutas, et lisaks riigi eelarve stabiilsusele tasuks vaadata ka majanduse avatust, paindlikkust ja infotehnoloogia levikut.\nRääkides infotehnoloogiast tõi riigipea esile Eesti selle-alaseid saavutusi ning pakkus, et järgmiseks võiks Eesti välja töötada välja e-demokraatia interneti-platvormi, mis ühendaks inimesi, kelle südameasjaks on liberaalne demokraatia, nii avalikust ja erasektorist kui ka kodanikuühiskonnast.\nSümpoosioni peaesinejaks oli sel aastal Oxfordi Ülikooli Euroopa Õpingute professor Timoty Garton Ash, kes sõnastas oma ettekandes eurokriisi juured ja Euroopa ühendamist käivitanud jõud. Garton Ashi sõnul on hetkel jäänud Euroopat käigus hoidma ainult hirm selle ees, mis juhtub, kui rahaliit kokku kukub. Seetõttu oleks vaja leida uusi paremaid põhjuseid Euroopa Liidu ja rahaliidu kooshoidmiseks.\nEAS-i juhatuse liige Maria Alajõe sõnul on hea, et Eesti on oma sõprade abil jõudnud sellisele positsioonile, et nüüd tullakse siia kokku arutama Euroopa tuleviku üle.\nTraditsiooniline Eesti sõprade kokkutulek avati pidulikult eile õhtul ERSO kontserdiga "Suur suvine kohtumine: SÕBRAD", mida juhatas Neeme Järvi. Pärast sümpoosioni on täna kavas kohtumine peaminister Andrus Ansipiga, Ellerheina kontsert Oandu vesiveskis. Eesti rahvusvaheliste sõprade hulgas on sel aastal ettevõtjaid, teadlasi ning poliitikuid paljudest riikidest.\nEesti sõprade rahvusvahelise kokkutuleku idee sündis 2010. aastal president Ilvese, suurettevõtja Margus Reinsalu ja EASi juhtide ühise mõttevahetuse käigus. Kokkutulekuga soovitakse tänada ettevõtjaid, poliitikuid ja kultuuritegelasi, kelle tegevus on aidanud Eestil areneda dünaamilise majanduse ning ärksa kultuurikeskkonnaga euroopalikuks riigiks. Esimese kokkutulekuga tähistati Eesti iseseisvuse taastamise 19. aastapäeva ja eelmise aasta üritus oli seotud laulu- ja tantsupeoga.


Loe, mis küsimusis AKI poole enim pöördutakse - ITuudised\nAndmekaitse inspektsiooni õigusdirektor Raavo Palu.\n"Kuna 25. maist 2018 hakkas kehtima isikuandmete kaitse üldmäärus, mis justkui ehmatas hiigelsuurte trahvidega, avastas suur osa andmetöötlejatest andmekaitsereeglid," tõdes inspektsiooni õigusdirektor Raavo Palu.\nMöödunud aastat iseloomustabki tema sõnul tärkav kevad andmekaitseõiguses: suurenes küsimuste hulk ja laienes teemade ring ning hirm meedias kajastust leidnud hiiglaslike trahvide ees koos sagedaste uudistega andmeleketest maailmas aitasid jõuda suurema mõistmiseni andmekaitsereeglite olemasolu vajalikkusest.\n"Tänu sellele saime rohkem kõnesid ja kirju ning inspektsiooni ametnikud jõudsid vastata nõuandetelefonis või kirjalikult kokku enam kui 5000-le küsijale, kes soovisid kas midagi täpsustada, saada soovitusi olukordades tegutsemiseks või andsid teada võimalikust rikkumisest,“ kõneles õigusdirektor.\nMitte kõik nendest polnud küll seotud andmekaitseliste teemadega – inspektsioonile saabus ka pöördumisi nii avaliku teabe kui elektroonilise side valdkonda kuuluvaid küsimusi. Siiski olid enamus nendest küsimustest ennekõike andmekaitsealased teemad.\n"Kui üldmääruse kehtima hakkamise eel ja vahetult peale selle rakendumist tunti palju huvi, kuidas ja kuna küsida nõusolekut, siis pärast üleeuroopalise õigusakti kehtima hakkamist küsiti palju andmekaitsespetsialisti ametisse määramise kohta," selgitas Palu.\nKogu aasta lõikes püsis aga aktuaalsena teemana e-posti sulgemine peale töötaja lahkumist. "Samuti oli ühtlaselt suur huvi selle vastu, kas nime avalikustamine on alati lubatud ja millised on andmetöötleja peamised kohustused ja õigused," lisas ta.\nKõikide nende küsimuste osas saab vastused AKI veebis avaldatud inspektsiooni aastaraamatust.\nAasta 2018 ei läinud ajalukku ka ilma väärteomenetluste ja kohtuvaidlusteta. Kõige sagedamini oli väärteoni jõudmise põhjuseks uudishimu. "Töötajad kuritarvitasid andmebaaside kasutamisel neile antud volitusi," kõneles Palu. Eriti juhtus seda tervishoiusektoris. Inspektsioon lõpetas aasta jooksul kokku 23 väärteomenetlust.\n"Et selliseid rikkumisi tulevikus vältida, seadsime ka aastal 2018 olulisele kohale selgitustöö. Iga isikuandmete kasutamisega seotud toiming peab tuginema õiguslikule alusele ja seda võib lugeda konkurentsitult andmekaitseõiguse reegliks number 1," kinnitas Palu.\n"Oleme koondanud oma 2018. aasta aastaraamatusse palju praktilisi soovitusi ja näpunäiteid andmekaitseõiguses orienteerumisel. Jagame ka suuniseid reeglitega paremaks toimetulemiseks. Soovitusi ja suuniseid jagub nii andmetöötlejatele kui ka seaduseloojatele," lubas Palu.\n"Oma aastaraamatus soovitame ka justiitsministeeriumil kui valdkonna seadusandluse eest vastutaval ministeeriumil tuua Eesti õiguskorda sisse haldustrahvi võimalus, kuna juriidiliste isikute sanktsioneerimine tänase väärteomenetluse kaudu ei ole tõhus," rääkis AKI õigusdirektor.\n"Saja miljoni inimese isikuandmete lekkimine ei ole enam ammu harva esinevate juhtumite hulgast, kuid mida rohkem selliseid juhtumeid aset leiab, seda enam tõstatub küsimus järelevalveasutusele antud meetmete ja ressursside tõhususe üle," märkis Palu.


VIDEO | Brian Laundrie ei olegi Floridast põgenenud? Tagaotsitav jäi väidetavalt rattaga sõites kaamera ette - Kroonika\nVIDEO | Brian Laundrie ei olegi Floridast põgenenud? Tagaotsitav jäi väidetavalt rattaga sõites kaamera ette\nBrian Laundrie ja Gabby Petito\nReisiblogija Gabby Petito tapmise suurim huviisik Brian Laundrie on juba kuu aega kadunud. Nüüd väidab üks Florida mees, et nägi tagaotsitavat rattaga sõitmas.\nBrian Laundrie't nähti vana jalgrattaga mööda metsateed sõitmas, hoides end meelega avalikkuse silmade alt eemale, kirjutas TMZ. Seda vähemalt väidab Florida mees, kes kelle kaamerasilma ette rattur jäi.\nRattur jäi turvakaamerale 9. oktoobril Dunnellonis, Floridas, mis asub kolme tunni kaugusel põhjas North Porti linnast, kust Laundrie pärit on.\nTurvakaamera salvestise omanik rääkis, et tema maa-ala taga on mitu hektarit metsamaad ning mahajäetud teid, kus keegi tavaliselt ei liigu, ei jala ega millegi muuga.\nAga ometi väntas kaamerasilmale jäänud mees seal jalgrattaga ning ta oli seda suurtes raskustes. Tal on seljas ülisuur seljakott ning paksud riided ja ta püüdis teha kõik endast oleneva, et mitte tähelepanu tõmmata. Ebaõnnestunult.\nKui siia juurde lisada, et rattaga sõitnud mees on välimuselt Brian Laundrie sarnane, siis võib tegu olla tõesti tagaotsitava mehega.\nVideo on edasi antud ka FBI-le ja selle teinud mehe arvates on seal piisavalt sarnasusi, et sellest võimudele teada anda. Ajalugu on kahjuks aga näidanud, et enamus selliseid videoid ei sisalda tagaotsitavat ja on tihti süütutele inimestele pigem probleeme tekitanud, kui politsei neid otsima tuleb.\nAga kuna võimudel paremaid juhtlõngu praegu pole, siis vihje kontrollimine tasuks end ära.


Juura kursused on mõeldud neile, kes soovivad jätkata oma isiklikku arengut. Olenemata sellest, kas valid klassiruumi- või internetipõhised kursused, on olemas palju spetsialiseeritud uurimisvaldkondi. Mõnedeks näideteks on seadusregulatsioon, äriõigus ja intellektuaalomand.Euroopas, üks maailma 's seitse mandrite on tavaliselt tuntud kui kõige läänepoolsem poolsaar Euraasia. Teine väikseim mandril, 10180000 (km2), ala koondatakse 50 riigis.Vene uuringud kursused Euroopa - Otsi vajalikku infot Vene uuringud kursuste ja lühikursuste kohta Euroopa siit!\nVene uuringud kursused Euroopa - kursused. Olles tegelenud mini-rühma ja aktiivselt suhelda teiste õpilaste, võite saavutada maksimaalseid tulemusi uuringu vene keele.


Pealkiri: Tuli alustada 21.01.13 10:31\nSeekord hanedega.Tuli juba 20 muna päevas-munevad ennast veel tühjaks siis paljudel jääb sügisene praad saamata.43 muna panin inkusse täna valgustasin läbi-11 läks välja.Teine läks ka töösse eile.Nähtavasti saab iga 4 päeva tagant uue laari sooja panna.Seekord saab valida mune enam-vähem kõik ühesuurused.Loodan et sellel aastal hakkavad Tuluusid ka sugu tegema.Eks ta peale 8 inkut ole näha palju kooruvus on siis saab vähemalt õigel ajal pidurit tõmmata.\nPealkiri: Re: Tuli alustada 23.01.13 6:12\nSa pole ainus. Mul esimene ports pekingeid juba 3 nädalased. Veel mõni nädal ja saab potti panna. Homme ülehomme kooruvad tibud ja 28 veel üks ports pekingeid.\nEile sai pandud ka teine inku taha. Igasugu vahvaid elukaid tuleb. Puhtad tõud ja ka ristandeid.\nMul üks hani vist lõpetaba munemist. Teine pole alustanud veel.\nPealkiri: Re: Tuli alustada 14.02.13 11:50\nNiisiis 9 kastikest on soojas 260 hanemuna ja 170 pardimuna.Hanedest 30% või rohkemgi viljastamata selle eest partide viljastumine täitsa ok.Esimesest 9 hanepoega käes-üks neist tume ja nokk ka must.Teine hanede inku juba kopsib.Eks näha ole palju siis esimesest välja tuleb.\nPealkiri: Re: Tuli alustada 14.02.13 20:54\nKana sai minust (vaimselt) võitu ja nii panin talle 25.jaanuaril 16 muna alla. Valgustanud neid ma pole ja täna kasutades juhust mil kana söömas käis, kuulasin kahte muna - ühes neis käis usin koputamine. Nii et varsti hakkab pihta\nPealkiri: Re: Tuli alustada 16.02.13 1:19\nJa ongi esimene must tibuke käes Teisel munal ka auk koores ja mõnes käib usin krõbin. Pole küll veel sügis, aga mina hakkan varsti tibusid lugema\nPealkiri: Re: Tuli alustada 16.02.13 1:29\nTore siis ju, õnne tibudele ja tibutalitajale! Ma panin ka täna ühele kanale munad alla, istus juba mitu\nPealkiri: Re: Tuli alustada 16.02.13 9:17\nEsimesest sai 21 hanepätakat.\nPealkiri: Re: Tuli alustada 16.02.13 9:38\nMul ainult 4 hanemuna saadud.\nPealkiri: Re: Tuli alustada 16.02.13 9:47\n18-22 hanemuna päevas.Laiskusest on kari ca 100tk ühes pundis ja viljastuvus on vilets.\nPealkiri: Re: Tuli alustada 16.02.13 9:53\nVeelinnud paaritavad tavaliselt vee sees, aga, kas ilma veeta ka viljastuvad. Mul veenõud ei ole, aga paaritamine käib. Mäletan, et meil isakodus oli suur pada veega aias.Kas peaks ka panema?\nPealkiri: Re: Tuli alustada 17.02.13 1:45\nMinu prääksud on õnnelikud kui veekauss on kõrval. Saavad oma erootilist eelmängu teha. Paarituvad kuival. Viljastumise üle ei kurda - pardid-kanad 97%, hanedel 75%.\nPaar esimest portsu tipsusi on mulgi käes. Peamiselt ristandid, mõni tõukas ka sekka. Esimene pardipartii läheb juba teisip/kolmap söögiks. Järgmised 8 on peale kasvamas ja osa kuu lõpus koorumas. Kuu lõpus peaks mõned hanelapsed ka ilmavalgust nägema. Paar kana on otsustanud, et vaja emaks saada. Kummalgi on 13 muna all.\nMa nii suurelt ette ei võta kui Kopraonu, kuid seda peenikest peret mul juba on. Kevad võiks oma soojuse ja päikesega kiiremini meie maile jõuda\nPealkiri: Re: Tuli alustada


Teisenda pm mõõtühikuks Fathom (Pikomeeter mõõtühikuks Fathom)\nPikomeeter to Fathom\nKui palju on Fathom ühes Pikomeeter?\n1 Pikomeeter [pm] = 0,000 000 000 000 546 806 649 168 85 Fathom - Mõõtühikute kalkulaator, mida on võimalik muu hulgas kasutada Pikomeeter mõõtühikuks Fathom teisendamiseks.\nTeisenda Pikomeeter mõõtühikuks Fathom (pm mõõtühikuks Fathom):\nSelle kalkulaatoriga on võimalik teisendada väärtus koos algse mõõtühikuga, näiteks '553 Pikomeeter'. Seda tehes võib kasutada ühiku täielikku nimetust või selle lühenditnäiteks 'Pikomeeter' või 'pm'. Seejärel määrab kalkulaator teisendatava mõõtühiku kategooria, näiteks 'Pikkusühikud'. Pärast seda teisendab see sisestatud väärtuse kõikidessee talle teadaolevatesse sobivatesse ühikutesse. Saadud loendist leiate kindlasti ka selle teisenduse, mida te algselt otsisite. Teisendatava väärtuse võib sisestada ka järgmiselt: '95 pm na Fathom' või '75 pm to Fathom' või '54 Pikomeeter -> Fathom' või '22 pm = Fathom' või '7 Pikomeeter na Fathom' või '57 Pikomeeter to Fathom'. Selle alternatiivi puhul arvutab kalkulaator välja kohe, millisesse ühikusse algne väärtus teisendatakse. Sõltumata sellest, millist neist võimalustest kasutatakse, säästab see tülikast nimekirja otsingust paljude kategooriate ja lugematute toetatud ühikute hulgast. Kogu see töö tehakse meie eest kalkulaatori poolt ning see võtab vaid murdosa sekundist.\nLisaks võimaldab kalkulaator kasutada matemaatilisi väljendeid. Selle tulemusena ei saa mitte ainult numbreid üksteisega võrrelda, näiteks '(51 * 96) pm'. Erinevaid mõõtühikuid võib teisendamisel samuti omavahel otseselt siduda. See võib näiteks välja näha nii: '553 Pikomeeter + 1659 Fathom' või '67mm x 1cm x 10dm = ? cm^3'. Sellisel viisil kombineeritud mõõtühikud peavad mõistagi sobima kokku ja olema vastavas kombinatsioonis mõistlikud.


Brittany Favre Bio, Perekond, isiklik elu, karjäär, netoväärtus, mõõtmised - Mitmesugused\nBrittany Favre Bio, Perekond, isiklik elu, karjäär, netoväärtus, mõõtmised\nSünnikuupäev: 06. veebruar 1989\nTäna ei pea kuulsuse saamiseks midagi ette võtma. Peate lihtsalt olema üks meie kangelastest lähedane või lähim. Need inimesed saavad perekonnanime või seose meie kuulsustega automaatselt kuulsaks. Samuti on nimi Brittany Favre kuulsaks saanud pärast jalgpalluri Brett Favre'i tütre sündi.\nNagu Jessica Olsson, Sharon Mobley Stow ja Beena Patel on mõned näited, kes on kuulsad oma kuulsuste suhte kaudu. Arutleme allpool, et rohkem teada saada jalgpalluri tütre karjäärist ja isiklikust elust.\nPealdis : Bretagne koos vanemate ja õega\nBrittany Favre: bio, perekond, haridus, karjäär\nAdvokaat sündis Ameerika jalgpallurite Brett ja Deanna Tynes Favre vanema tütrena. Ta sündis 6. veebruaril 1989 Ameerika Ühendriikide linnas. Ta kasvas üles koos oma õe Breleigh Favre'iga. Oma hariduse osas on ta lõpetanud Loyola ülikooli õigusteaduskonna 2015. aastal. Pärast ülikooli lõpetamist on ta praktiseerinud seadust siiani.\nVaadakem tema vanemate lühikirjeldust, Favre'i isa on pensionil Ameerika jalgpallur. Ta on veetnud oma 20 aastat NFL-is veerandjalgpallurina. Ta oli mänginud meeskonnas nagu New York Jets, Minnesota Vikings ja Atlanta Falcons. Brett abiellus oma keskkooli kallima Deanna Favre'iga 1996. aastal. Deana on autor ja heategevuskunstnik. Ta on asutanud sihtasutuse Deanna Favre Hope Foundation, mis keskendub peamiselt rinnavähi teadvustamisele. Ta innustas seda alust rajama oma kogemustest rinnavähi vastu võitlemisel.\nAruandes öeldakse, et Brettil ja tema naisel olid alguses rasked suhted. Kuid selleks ajaks olid nende suhted paremaks läinud ja sidunud sõlme. Brittany Favre sündis aga enne nende abielu, kui nad olid ülikoolis.\nPealdis : Bretagne'i vanemad, Brett ja Deana Favre\nBrittany Favre: isiklik elu ja mees\nIsikliku elu osas on ta lahutatud. Kuid mõned allikad teatasid, et ta oli praegu suhetes tundmatu poisiga, kelle nimi oli Alex Mallion. Enne oma suhet oli tal kaks ebaõnnestunud suhet, mille kaudu ta oli sünnitanud kaks poega.\nTa oli oma esimese poja viljastanud, kui ta oli ülikoolis nagu tema ema. Kuid vastupidiselt oma emale pole Favre abiellunud mehega, kelle nimi on Parker Bett. Lisaks abiellus ta järgmisel aastal pärast esimese lapse sündi Patrick Valkenburgiga. Siis sünnitas naine oma teise poja AJ. Hiljem on naine teatanud Patricku lahutamisest, kuid nende lahuselust pole selget teavet.\nPealdis : Bretagne ja tema pere\nAllikas : mängijanaisedwiki\nBrittany Favre: Net Worth ja sotsiaalmeedia profiilid\nNetoväärtusesse tulles teenib ta advokaadikarjäärist kindlasti head sissetulekut. Kuid tema täpset netoväärtust ei ole avalikustatud. Tööstatistika büroo andmetel ulatub keskmine palk 115 820 dollarini. Samuti algas advokaatide tunnitasu 55,69 dollarist tunnis. Muidugi varieerub see palgavahemik sõltuvalt sellest, kus advokaat töötab. Keegi New Yorgis töötav võib teenida rohkem kui keegi, kes töötab näiteks Kansases. Niisiis võib järgmistel põhialustel eeldada, et tema netoväärtus ületab 200 tuhat dollarit.\nAdvokaat ei tegutse aktiivselt ühegi sotsiaalmeedia platvormi nagu Instagram ja Twitter üle. Eraisikuna ei soovi ta mingit teavet avalikult jagada. Tal pole suhtlusvõrgustikes ametlikku kontot.


Kodukandi toetusrühm kohtus liikumise Kodukant esindajatega - Riigikogu\nKodukandi toetusrühm kohtus liikumise Kodukant esindajatega\nRiigikogu kodukandi toetusrühma ja maaelukomisjoni liikmed kohtusid liikumise Kodukant esindajate Kaie Toobali ja Margus Vainuga. Kohtumise eesmärgiks oli saada informatsiooni liikumise viimastest tegevustest, tulevikuplaanidest, aga kuulata ära ka mured. Toobal ja Vain andsid Riigikogu liikmetele põhjaliku ülevaate edukatest projektidest ning lähimate aastate plaanidest, rõhutades, et liikumise Kodukant ettevõtmised on reeglina üle-Eestilised, hõlmates suure hulga kogu maaelanikkonnast. Mureküsimusena tõstatus organisatsiooni finantsiline pool, mille osas loodetakse riigipoolsele mõistvale suhtumisele. Riigipoolne abi on organisatsiooni elushoidmiseks hädavajalik – see aitab katta vajalikud omafinantseeringusummad erinevate projektitaotluste rahuldamiseks, samuti panustada oma ajalehe väljaandmist ning motiveerida organisatsiooni eestvedajaid oma tööd edasi tegema. Koostöö Riigikoguga on senini olnud hea ja Riigikogu on leidnud Kodukandile alati vajaliku summa eelarvesse. Kodukandi esindajad on olnud oodatud eksperdid paljudesse riigi olulistesse töörühmadesse; usaldusväärne koostööpartner ollakse Töötukassale, aidates organiseerida töötute koolitusi ja tööpraktikaid maapiirkondades.\nKodukandi aktiivsete koostööpartneritena nimetati veel ökokogukondi, maakondlikke arenduskeskusi, Maamajanduse Infokeskust, liikumist „Teeme ära!“.\nKodukandi esindajate sõnul kuulub põhirõhk praegu neljale tegevusvaldkonnale: organisatsiooniline juhtimine, töö noortega, ettevõtlus ja ettevõtlikkus ning külakultuuri edendamine. Nende valdkonnapõhiste suundadega tuleks jätkata ka tulevikus. Lisaks kavatsetakse panustada rohkem kommunikatsioonile, sh ajalehe „Külakiri“ täiustamisse ja levitamisse. Käimas on kõigi elektrooniliste andmebaaside korrastamine ja kaasajastamine.\nRiigikogu kodukandi toetusrühma esimehe Ester Tuiksoo sõnul on Kodukant organisatsioon, millel on väga suur regionaalpoliitiline tähtsus külaühiskonnas ning poliitikud ei kahtle, et taoline liikumine on end õigustanud. Ta avaldas lootust, et riigipoolne otsus liikumist rahaliselt 2013. aasta eelarvest toetada, on erakondade ülene.\nPeale Tuiksoo võtsid kohtumisest osa Kodukandi toetusrühma aseesimees Aivar Kokk, liikmed Aadu Must, Tarmo Tamm, Jaan Õunapuu ning maaelukomisjonist Terje Trei.


38 Lubja kasu nahale, juustele ja tervisele - Nahahooldus - Magus lubja ja kaalulangus\nSelle sordi puudel on lehestiku seas võimsad oksad ja vähe okkaid.. Te ei saa liha külmkappi panna. Pärna vilju iseloomustab kitsas munakujuline kuju. Õli ja kuivadele juustele hooldamiseks on koostisse lisatud lubjaõli. Askorbiinhappe ja kaaliumi sisalduse tõttu suudab lubi tugevdada veresoonte seinu. Loe lisaks: Rohutirts: kasulikud omadused, vastunäidustused, eelised ja kahju.\nJade, koliidi, allergiatele kalduvuse korral ei saa seda süüa.\nMiks lubi on teile kasulik ja mida saate sellega teha\nTsitrusel on piisavalt happeid, mis hävitavad hambaemaili. Pärast selle kasutamist on vaja suuvett. Võib selguda, et inimesel on puuvilja suhtes individuaalne sallimatus. Esmakordselt proovides on natuke parem. Järeldus Arvamus, et laimid on küpsed sidrunid, on vale. See pole ka sidruni hübriid millegi muuga, vaid eraldi liigiga. Kõigile ei meeldi selle mõrkjas-hapu maitse.\nMosambi (magus lubi) 28 hämmastavat kasu nahale, juustele ja tervisele - Nahahooldus -\nVilja hindavad eksootiliste, ebatavaliste magustoitude või Margarita armastajad. Isegi kui värske tsitruseline on vastuvõetamatu, on see abiks kõva liha pehmendajana või serveerimiseks. Ebatavaline maitse ja aroom lisavad eksootilise pilgu, mitmekesistavad tuttavat menüüd. Lubja tervislik kasu ja tervis Lubi on tsitruseliste perekonna hämmastav liige. Meeldiva happesuse ja erksa kibedusega rohelisi ümaraid puuvilju kasutatakse toiduvalmistamisel, parfüümides, kosmeetikatoodete valmistamisel ja isegi aroomiteraapias.\nSelle koostises olevate vitamiinide, tanniinide ja eeterlike õlide sisalduse järgi võivad puuviljad konkureerida teiste tsitrusviljadega - apelsini, sidruni, greibiga.\nMilline on lubja eripära ja kas see võib keha kahjustada? Lubi - mis see on? Lubi on otse Indiast saabunud tsitruseliste perekonna puude vili. Oma geneetilise komplekti järgi on lubjal palju sarnasusi sidruniga.\nPärna puu, kuidas see erineb sidrunist, tsitruseliste kasulikud omadused\nVõib tunduda, et roheline tsitrus on lihtsalt valmimata sidrun, mis ei suutnud sisaldada maksimaalselt hapu maitset ja saada erkkollase nahavärvi. Kuid nohikud kiirustavad seda müüti hajutama.\nTe ei saa seda süüa, kui teil on nefriit, koliit, kalduvus allergiatele.\nCitrus limetta, Citrus lumia, Citrus limettiodes tanaka Üldnimed Pärsia laim, magus limetta, magus laim, magus sidrun ja Vahemere magus sidrun India nimed Mosambi ja musambi hindiBattayi Pandu teluguCattukkuti tamiliMadhura naranga malajalamiMousambi gudžarati Mosambi on välimuselt mõnevõrra sarnane sidruniga, kuid sellel on apelsini maitsega magusam maitse.\nPärna puu, kuidas see erineb sidrunist, tsitruseliste kasulikud omadused - Maiustused May\nPuudel kasvavad lubjaviljad, mille kõrgus varieerub poolteist kuni viis meetrit. Kitsaste lehtede ja kipitavate okstega lai kroon peidab endas rikkalikku rohelist munakujulist vilja, läbimõõduga 4—6 cm.\nVilja väljanägemise järgi saab hõlpsalt kindlaks teha selle küpsusastme - valmimata viljadel on paks tumeroheline koor. Puuviljade sobivust koristamiseks ja tarbimiseks näitab vilja ühel küljel asuv kollane laik, koor muutub õhemaks ja elastseks. Suurimad tsitrusviljade tarnijad maailmas on Mehhiko, Egiptus, India ja Kuuba. See tsitruseline on ilmastikuolude suhtes üsna kapriisne, ei talu liiga madalaid temperatuure ja kuiva kliimat, seega on niisked soojad troopikad ideaalseks keskkonnaks lubja magus lubja ja kaalulangus.\nPeamine koristamisperiood on augustist septembrini, kuid puuvilju saab pikka aega säilitada, mis võimaldab neil kogu Maa elanikkonna varustada aastaringselt. Askorbiinhape on kuulus oma antioksüdantsete omaduste poolest, kaitstes rakumembraane vabade radikaalide kokkupuute eest. Teadlased klassifitseerivad sellise toimega Burn Fat Stairmaster kantserogeenideks - nad on võimelised võitlema pahaloomuliste kasvajate tekkega.\nFlavonoidid ja rutin osalevad veenide ja arterite veresoonte seina struktuuri stabiliseerimises. See võimaldab teil võidelda laevade valendikus aterosklerootiliste naastude arenguga magus lubja ja kaalulangus suurendab ka veenide toonust, vähendades veenilaiendite riski.\nLoode on ainulaadne foolhappe allikas. See on rasedatele asendamatu aine, kuna selle puudumisega on loote neuraaltoru defektide tekke oht kõrge. Folaatide piisav tarbimine raseduse esimestel nädalatel on eriti oluline organite ja kudede moodustumisel. Lime on suurepärane abiline kaalu kaotamisel ja saleda figuuri säilitamisel.\nLootel puuduvad praktiliselt rasvad ja süsivesikud, kuid see sisaldab suures koguses sidrun- õun- ja merevaikhappeid, mis kiirendavad ainevahetust ja aktiveerivad nahaaluse ja siseelundite rasva põletamise protsesse. Citrus parandab seedimist ja aitab võidelda kõhukinnisusega. Loode sisaldab seedimatuid kiudaineid kiudaineidmis soodustab soolestiku kasuliku mikrofloora kasvu ja parandab seedimist.\nLubja koostisosad on kuulsad bakteritsiidsete ja viirusevastaste omaduste poolest. Mahla või kuuma jooki koos tsitruselise viiluga kasutatakse laialdaselt külmetushaiguste komplekssel ravimisel. Lubja suudab parandada mitte ainult füüsilist seisundit, vaid ka meeleolu. Lubjakoori eeterlikud õlid on tooniliste omadustega, aitavad võidelda uimasusega ja stabiliseerivad psühho-emotsionaalset tausta. Lubjakahjustus Lubja võib esile kutsuda kroonilise gastriidi ja maohaavandi ägenemise. Selle põhjuseks on kompositsioonis sisalduv hapete liig ja eeterlike õlide ärritav toime limaskestale.\nTsitruselised võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, eriti väikelastel. Vaatamata asjaolule, et tootel on madal glükeemiline indeks, ei ole suhkruhaigete dieedis soovitav suur kogus lubi. Loote luid tuleks vältida. Leiti, et nende koostises sisaldavad nad väikest kogust mürgist ainet. Puuvilja viljaliha mahl sisaldab palju ekstrakte ja on hambaemailile kahjulik. Kahju vähendamiseks on soovitatav pärast lubi söömist suu loputada.\nKui see pole võimalik, lubatakse vett magus lubja ja kaalulangus.\nJade, koliidi, allergiatele kalduvuse korral ei saa seda süüa. Tsitrusel on piisavalt happeid, mis hävitavad hambaemaili. Pärast selle kasutamist on vaja suuvett. Võib selguda, et inimesel on puuvilja suhtes individuaalne sallimatus.\nKuidas lubi kasutada? Tsitruseliste maitse ja aroomi täielikuks nautimiseks peaksite ostmisel tegema õige valiku. Värskel ja küpsel lubjal on õhuke roheline koor ja selle ühel küljel peaks olema kollakas laik. Koor sisaldab palju parkaineid ja mõru järelmaitsega.\nVärskel kujul ei ole sellel meeldivat maitset, kuid see on suurepärane lisa tee, hõõgveini või kokteilide valmistamiseks. Ärritava toime tõttu mao limaskestale ei tohiks puuvilju võtta tühja kõhuga. Kuivatatud lubja koort saab kasutada küpsetamise koostisosana või liha- ja kalaroogade vürtsika maitseainena.\nistuv töö ja kehakaal\nVäljund Lime on ainulaadne tsitruseline, mis ühendab endas mitmekülgse ja ebatavalise maitse, suured eelised kehale ja unustamatu toonilise aroomi. See võib konkureerida sidruniga kuumade jookide lisandina ning selle eeterlikud õlid on mitu korda lõhnavamad ja tervislikumad kui apelsini või greibi ekstraktid.\nLubi - kasu ja kahju Hapukas lubi on pärit Indiast. Erinevalt sidrunist on see troopiline, mitte subtroopiline puuvili. Ta sai kuulsaks meremeeste ajastul ja levis laialt kogu maailmas.\nLaimi segatakse mõnikord sidruniga, kuid need on kaks erinevat puuvilja. Lubja tervislikud eelised Laimi viljade või laimimahla söömine pakub tervisele palju eeliseid. Hea antioksüdantide allikas Antioksüdandid on olulised ühendid, mis kaitsevad rakke molekulide eest, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.\nTänapäeval pole ilma lubjata populaarsed kokteilid, paljud salatid ja kuumad toidud. Puuvili sisaldab vähe kaloreid ega ole asendatav kastmete, salatikastmete ja muude maitseainetega, mida kasutatakse dieedi ajal kehakaalu langetamiseks.\nLubi kasutatakse kosmetoloogias ja traditsioonilises meditsiinis. Lubja kasulikud omadused Nagu kõik tsitrusviljad, on see ka askorbiinhappe allikas.\nLaimi viljad, kuidas see erineb sidrunist, tsitruseliste kasulikud omadused\nC-vitamiini eeliseid on raske alahinnata. Selle puudus mõjutab negatiivselt inimese immuunsussüsteemi tööd. See kaob kiiresti ja eritub kehast suurtes kogustes.\nCastle Nathria - N Shriekwing - Fire Mage POV - Utsukushii Saisei\nC-vitamiin on võimas antioksüdant. Sellepärast peetakse kõiki tsitrusvilju, sealhulgas lubi, noorendamise oluliseks tooteks. Lubja söömisel on kasulik mõju juuste, naha ja küünte seisundile. Lisaks C-vitamiinile on tootes rohkesti rauda. Puu- ja köögiviljade topeltheemne raud aitab meil rahuldada selle mineraali puudust. See osaleb vereloomes ja piisavad kogused aitavad parandada vereringet. Lime on täiendav vitamiinide B allikas.\nSee sisaldab närvisüsteemile kasulikku folaati. See aitab kaasa ainevahetusprotsesside optimeerimisele. Lubjavett soovitatakse juua kõigile, kes soovivad magus lubja ja kaalulangus kehakaalu vähendada just suure vitamiinide sisalduse tõttu.\nLubjas on ka retinooli, fosforit, kaaliumi, kaltsiumi ja väikestes kogustes fluoriidi. Kuid puuviljade kõige väärtuslikum komponent on eeterlikud õlid. Need aitavad parandada vereringet, toniseerivad inimese närvisüsteemi ja neil on võimas antibakteriaalne toime. Rahvameditsiinis kasutatakse vitamiinipuuvilju üldise tervise parandamiseks. Laimudel soovitatakse süüa ning lisada jooke ja nõusid, kui on külmetushaiguste ja gripi epideemia.\nPuuvili võib olla ka kaariese Parim kaalulangus raputab meeste tervist vahend, nende sõnul asendab viil lubi pärast söömist närimiskummi.\nMosambi (magus lubi) 28 hämmastavat kasu nahale, juustele ja tervisele\nHambaravi seisukohast on see vaieldav, kuna hapete kasutamist hambahaiguste ennetamisel üldiselt ei soovitata. Ilmselt tähendavad seda fakti mainivad allikad midagi täiesti erinevat. Lubi sisaldab fluoriidi ja seda elementi peetakse hammaste tervise jaoks oluliseks.\nLaimi ja nende mahla kasutatakse naha seisundi parandamiseks. Rahvameditsiinis soovitatakse sageli mahla veega segada ja selle koostisega pesta.\nSellisel pesemisel on ette nähtud valgendav ja vananemisvastane toime. Lubja eeterlikku õli kasutatakse aktiivselt ka kosmetoloogias: Alusõlis lahustatuna ja nahale kandes aitab see parandada vereringet.\nSeda efekti kasutatakse sageli võitluses tselluliidi vastu; Lubjaõli aroomi peetakse lõõgastavaks, seda lisatakse vanniveele, et selle koduhoolduse efektiivsust tõsta.\nTavaliselt kasutatakse aroomilampide jaoks ka lubja eeterlikku õli. Väike kogus seda suudab kaitsta korteri ruume bakterite ja viiruste eest. Arvatakse, et lubjaõli on kõige parem avaldada duellis koos eukalüpti- või kuuseõliga.\nPäris palju on ka lubja eeterliku õliga valuvaigisteid. Soovitatav on lisada see põhjale kookospähklile alguses veidi soojeneda koos ingveri ja kadakaõliga ning kompositsiooni kasutada soojendava salvina.\nPõhiline Köögiviljad Lubja - keha tervisele kasulik ja kahju Lubi viitab tsitrusviljade koosseisule.


Alkohoolne maksahaigus - Hepatiit 2021\nAlkohoolsed maksakahjustused tekivad regulaarse joomise taustal, isegi väikestes annustes. Etanool kahjustab elundi rakke, mille tõttu rikutakse selle funktsioone, võivad ilmneda põletikulised, nekrootilised protsessid. Algstaadiumis on alkoholikahjustus peaaegu asümptomaatiline, ei avaldu. See on haiguse oht. Kui inimene lõpetab alkoholi tarvitamise, taastatakse maksarakud, kuid esimene palavik kutsub esile uue kahjustuse ja raskemal määral.\nMaksarakkude esialgne kahjustus alkoholiga provotseerib tõsisemate haiguste - tsirroosi, alkohoolse hepatiidi - ilmnemist.\nAlkohoolse maksakahjustuse tüübid\nRasvane degeneratsioon. Selles etapis on protsess pöörduv isegi ilma erikohtlemiseta - piisab alkoholi tarvitamise lõpetamisest. Steatoos toimub etanooli mõjul, mis häirib hepatotsüütide funktsioneerimist ja struktuuri. Nende sees algab rasva kogunemine, mis tõrjub rakutuuma välja. Järk-järgult suureneb maksa suurus.\nSteatohepatiit. See on hepatiit, mis on tingitud regulaarsest joomisest ja areneb rasvase degeneratsiooni taustal. Kui põletikuline protsess ilmneb, jätkavad hepatotsüütide suuruse suurenemist, nende struktuur muutub. Kui kahjustus on raske, rakud surevad, võib alata nekrootiline protsess. See mõjutab kogu elundi struktuuri, rikub selle funktsioone.\nTsirroos. Rasvade kogunemine jätkub, ilmnevad kiulised koed. Regenereerimisprotsess on häiritud - enesetervendamise katsed viivad kudede sõlmede moodustumiseni. Elundi suurus on vähenenud. Kiuline kude kasvab, moodustab laiad triibud, jagab koe suurteks sõlmedeks.\nNende kolme seisundi järjestikune areng võib lõppeda surmaga: maks lakkab täitmast oma funktsioone ja inimene sureb.\nAlkohoolsete maksakahjustuste peamine põhjus on regulaarne joomine. Haigus võib ilmneda isegi väikese ööpäevase annuse korral (alates 10 g puhast alkoholi, mis vastab 0,5 l õllele või 0,2 l veinile). Protsessi saab kiirendada, kui võetakse maksas metaboliseeritavaid ravimeid, vähendatakse immuunsust, hepatotroopsete viiruste kahjustusi, alatoitumust, nõrgenenud immuunsust..\nVarases staadiumis võivad sümptomid puududa. Harvadel juhtudel on paremal küljel valulikkus, söögiisu probleemid, väsimus.\nHaiguse progresseerumisel ilmnevad üldised sümptomid:\nregulaarne tugev valu paremal küljel, maksas;\nsagedane janu, suukuivus;\nväsimus, pidev väsimustunne, nõrkus;\nsöögiisu vähenemine, perioodiline iiveldus;\njalgade turse välimus;\nlimaskestade, silmavalkude, naha kollasus.\nAja jooksul võivad käte ja jalgade nahale ilmneda punetus, ämblikveenid.\nAlkohoolse maksakahjustuse tekkimisel muutub väljaheide (läheb pimedaks, võib muutuda veriseks), ilmneb verega oksendamine, ninaverejooks, igemeverejooks on võimalik.\nPatsiendi vaimne seisund halveneb, ilmnevad mälulüngad, keskendumisvõime väheneb, tähelepanu hajub. Võimalikud on emotsionaalse seisundi sagedased muutused, hallutsinatsioonide ilmnemine, letargia ja apaatia või vastupidi agitatsioon, ärrituvus. Psüühika ja kesknärvisüsteemi sümptomid on tingitud nii elundi halvenemisest kui ka regulaarse alkoholitarbimise taustal sõltuvuse tekkimisest.\nEnne raviplaani koostamist hindab arst maksarakkude kahjustuse astet, selle seisundit, üldist tervislikku seisundit. Diagnoosimise ajal tehakse laboratoorset diagnostikat:\nkliiniline vereanalüüs (hinnatakse üldnäitajaid, punaste vereliblede suuruse suurenemine, trombotsüütide arvu vähenemine võib olla haiguse tunnus);\nbiokeemiline vereanalüüs (hinnake rasva metabolismi näitajaid, maksaensüümide ja bilirubiini sisaldust).\nKõhuõõne ultraheli (võimaldab tuvastada kudede suuruse, struktuuri muutusi).\nLisaks võib olla vajalik biopsia, punktsioon..\nEnne ravi alustamist peaks patsient loobuma alkoholi tarvitamisest. Mis tahes alkoholi annus provotseerib hepatotsüütide uut kahjustust, halvendab maksa seisundit. Alkoholist keeldumiseks võib kasutada ravimite kodeerimist (kui vastunäidustusi pole), hüpnootilisi, psühhoterapeutilisi kodeeringuid, alkoholisoovi vähendavate ravimite võtmist.\nFunktsioonide täielik taastamine on võimalik tingimusel, et patsiendil pole tsirroos veel välja kujunenud. Atraktsioonikava sisaldab detoksikatsiooni (lagunemisproduktide, vereringest kogunenud toksiinide eemaldamist), vitamiinravi ja hepatoprotektiivseid ravimeid.\nKui haigus on jõudnud tsirroosi staadiumisse, on oluline stabiliseerida patsiendi seisund, vältida tüsistuste (astsiit, onkoloogia jne) arengut. Haiguse raskete vormide korral on võimalik elundite siirdamine, tingimusel et patsient hoidub alkoholi tarvitamast. Kahjustuse mis tahes etapis on oluline järgida dieeti, säilitusravi kasutamist ja üldist tervist.\nMeditsiinikeskus NarcoDoc ravib alkohoolsete maksakahjustustega patsiente. Kiirabi on vajalik, kui:\ninimene tarbib regulaarselt alkoholi suurtes kogustes;\ntal on kollatõbi, kõhuvalu, oksendamine, iiveldus, kõht on laienenud;\njoomise taustal kaotab inimene kiiresti kaalu, on pidevalt janu ja väsib kiiresti;\npatsiendi käitumine muutub: ta muutub ärrituvaks, agressiivseks või depressiooniks, kaldub apaatiasse.\nMeditsiinikeskuse NarcoDoc arstid korraldavad keerulise diagnostika, aitavad patsiendil alkoholitarbimisest keelduda ja moodustavad individuaalse rehabilitatsiooniprogrammi. Kui ta keeldub kliinikut külastamast, on võimalik helistada kodus narkoloogile. Alkoholist keeldumine ja piisav uimastiravi aitab taastada ja säilitada inimeste tervist ka pärast mitmeaastast alkoholisõltuvust.\nRegulaarselt alkoholi kuritarvitavad inimesed seisavad silmitsi sellise probleemiga nagu alkohoolne maksahaigus. Selle arengu tagajärjel võib tekkida maksatsirroos, rasvade degeneratsioon ja hepatiit. Need haigused on väga rasked ja raskesti ravitavad. Sagedamini mõjutavad need mehi, kuid naistel on nende areng kiirem. Õigeaegne abi sellise probleemi tuvastamisel vabaneb tõsistest tagajärgedest.\nAlkohoolse maksahaiguse ravi meditsiinikeskuses "Kliinik K + 31"\nDieet alkohoolse maksahaiguse jaoks\nSümptomid erinevad haiguse ilmnemise staadiumides..\nHaiguse esimene etapp on asümptomaatiline. Kuid mõnel patsiendil võib täheldada:\nKollatõve võimalik manifestatsioon.\nÄge alkohoolne maksahaigus ei näita sümptomeid. See algab ja kulgeb kiiresti ning lõppeb sagedamini surmaga. Selles etapis võite jälgida järgmisi sümptomeid:\ntuim valu paremal küljel;\nLisaks, sõltumata haiguse staadiumist, kaasneb väga sageli sellega hüpertermia.\nKrooniline vorm kestab pikka aega ja tüsistustega. Sümptomid ilmnevad regulaarselt:\nKollatõbi avaldub väga harva. Kui haigus hakkab progresseeruma, areneb tsirroos. Sel juhul saate jälgida iseloomulikke sümptomeid:\nküünte konsistentsi muutus;\nMida tugevam tsirroos areneb, seda rohkem sümptomeid võib täheldada. Sellepärast on oluline haigus õigel ajal diagnoosida ja alustada selle ravi.\nAlkohoolne maksahaigus avaldub ainult kahes vormis: progresseeruv ja püsiv. Iga kuju on oma omaduste poolest erinev..\nSellisel kujul tekivad maksakahjustused, mis peaaegu alati põhjustavad tsirroosi. Kui lõpetate esmaste sümptomite tuvastamise ajal alkoholi tarvitamise õigeaegselt, saate olukorra täielikult stabiliseerida. Kuid ilma õige ravi ja ennetavate meetmeteta ei saa te hakkama. Kuid isegi sellise lähenemise korral on retsidiivid ja jääknähtuste avaldumine võimalikud. Pärast alkohoolse maksahaiguse tuvastamist peab arst määrama sümptomid ja ravi ning tegema kõik taastumisprotseduurid..\nSeda haiguse vormi peetakse stabiilseks. See tähendab, et kui lõpetate alkoholi tarvitamise õigeaegselt, saate täielikult peatada põletikuliste protsesside arengu. Vastasel juhul areneb haigus progresseeruvaks vormiks koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Selle vormi alkohoolse hepatiidi tuvastamiseks on vaja läbi viia mitmeid laboratoorseid analüüse, kuna see toimub ilma väljendunud sümptomiteta.\nHaigus areneb kontrollimatu joomise tõttu. Selle tulemusel satub alkoholi sisaldav etüül kehasse. Tegelikult on see inimkeha jaoks mürk. See siseneb makku ja maksa, kus see laguneb ja väljutatakse kehast looduslikult. Kuid kui alkoholi tarbitakse regulaarselt, pole organismil aega selle töötlemise ja kõrvaldamisega toime tulla. Seega kogunevad maksas toksilised ained, põhjustades mitmesuguseid haigusi.\nalkoholi pikaajaline tarbimine suurtes annustes;\nmaksahaigus, üle kantud või toimiv.\nKõik see viib alkohoolse maksahaiguse esimesse etappi. Ja kui te ei alusta õigeaegset ravi, läheb see muudesse etappidesse, millega on keeruline toime tulla..\nNeid on kolm: steatoos, alkohoolne hepatiit, tsirroos.\nSee on esimene etapp - alkohoolne rasvmaksahaigus. See areneb peaaegu kõigil inimestel, kes joovad liiga palju. Kui te lõpetate joomise, siis mõne nädala jooksul normaliseerub elundi seisund ilma arstide sekkumiseta. Kuid kui jätkate alkoholi tarvitamist, areneb kõigepealt alkoholi hepatiit, siis elundite tsirroos.\nSelles etapis areneb maksa alaäge põletik. Teda iseloomustab hiiglaslike mitokondrite ilmumine, Mallory keha, areneb fibroos. Selles etapis esineva haigusega kaasneb maksa rikkumine ja lõpuks areneb tsirroos. Väga sageli tekivad komplikatsioonid, näiteks verejooks veenilaienditest. See on sümptom, et haigus progresseerub, peate selle kohe ravima, pöördudes meditsiinikeskuse poole.\nHaiguse viimane etapp, mis areneb väga sageli alkoholisõltuvatel inimestel. Sellega kaasneb massiline fibroos, maksa põhifunktsioonide rikkumine. See viib portaalhüpertensiooni arenguni. Muude haiguste, näiteks hepatotsellulaarse kartsinoomi tekke risk on märkimisväärselt suurenenud. Selle tagajärjel on see saatuslik..\nPärast alkohoolse maksahaiguse sümptomite tuvastamist peate pöörduma meditsiinikeskuse poole ja läbima täieliku diagnoosi. See algab haiguslooga, et tuvastada tarbitud alkoholi sagedus ja kogus. Arst küsib sugestiivseid küsimusi, millele tuleb vastata võimalikult tõepäraselt. Sellest etapist sõltub, milliseid täiendavaid samme arst probleemi diagnoosimiseks ja lahendamiseks võtab..\nSiis määratakse vereanalüüsid. Laboratoorsete testide abil saate kindlaks teha maksa seisundi ja milliseid meetmeid saab selle normaliseerimiseks võtta. Pärast seda on kohustuslik mitte ainult maksa, vaid ka kõhuõõne ultraheliuuring. Viiakse läbi mitmeid muid lisauuringuid:\nVõimalik on läbi viia instrumentaalseid uuringuid, mis hõlmavad biopsiat, uurida maksa suurust ja kuju ning mis kõige tähtsam - tuvastada muutused selles. See on biopsia, mis annab lõpliku vastuse maksa seisundi kohta, mille järel arst töötab välja ravistrateegia.\nKui tuvastatakse alkohoolne maksahaigus, võib varajases staadiumis ravi takistada selle arengut ja isegi taastada elundi täielik toimimine. Haiguse üleminekuga teistele staadiumidele seisneb ravi sümptomite peatamises ja haiguse progresseerumise ärahoidmises. Ennetavad meetmed komplikatsioonide vältimiseks.\nRavi kõige olulisem tegur, mis kiirendab kogu protsessi ja tagab täieliku taastumise - täielik alkoholist keeldumine. Lisaks parandab see märkimisväärselt inimese üldist seisundit ja vabastab teda varases staadiumis esinevast alkohoolsest maksahaigusest.\nMaksa peamiseks ravimeetodiks on mesi. keskus on spetsiaalne dieet ja multivitamiinikomplekside kasutamine. Raske anoreksia korral viib toitumist läbi spetsiaalne sond. Võõrutus on oluline. Selleks viiakse läbi ravimteraapia püridoksiini ja glükoosi lahuste abil. Kasutatud ravimid, mis suudavad maksarakke taastada, et taastada selle funktsionaalsus.\nRavi hõlmab kortikosteroide. Need on eriti olulised ägedate või raskete alkohoolsete maksahaiguste korral ja patsiendi elu ohus. Hepatoprotektorina on ette nähtud Ursodeoksükoolhape, mis aitab reguleerida lipiidide metabolismi. Kuid lisaks sellisele ravile on vaja normaliseerida patsiendi psühholoogiline seisund. Sel eesmärgil kasutatakse Heptralit..\nRavi viimane etapp on taastumisprotseduurid:\nÄärmisel juhul kasutatakse kirurgilist korrektsiooni, kuid sagedamini tehakse ilma selleta. Kui haigus on alanud, on vaja maksa siirdamist. Enne sellise operatsiooni algust on alkoholi joomine 6 kuud (enne selle algust) keelatud. Lõplikud tulemused registreeritakse haiguse ajaloos, kus registreeritakse ka maksa tsirroos, alkoholi etioloogia.\nÄrge ravige ennast. Alkohoolse maksahaiguse esimeste nähtude ilmnemisel peate kvalifitseeritud abi saamiseks pöörduma meditsiinikeskuse poole. See aitab saavutada täielikku taastumist..\nMaksavähk on võimalik. Tüsistused toovad alati kaasa tõsised tagajärjed ja ilma nende õigeaegse kõrvaldamiseta on surmav tulemus võimalik. Nende vältimiseks peate järgima lihtsaid ennetusreegleid.\nRaviarsti soovitusi tuleb rangelt järgida. Ennetamise peamine reegel on alkoholi joomise vältimine. Isegi kui maks on juba kahjustatud, normaliseerib alkoholist keeldumine selle seisundit. Ärge unustage, et enamik patsiente sureb alkohoolse maksahaiguse tõttu 5 aasta jooksul. Seetõttu on ennetavad meetmed üliolulised.\nEnnetamine pole ainult alkoholi tagasilükkamine. Haiguse teisele etapile ülemineku vältimiseks on vajalik selle õigeaegne ravi meditsiinikeskuses. Ja selleks on soovitatav regulaarselt läbi viia diagnostika. Noh, ja mis kõige tähtsam, õige toitumine, mille peaks välja töötama kogenud toitumisspetsialist.\nDieedi peamine asi on tasakaalustada ainevahetust ja kaitsta maksa kahjulike tegurite eest, mis põhjustavad selle hävitamist. Toit peaks sisaldama valke, süsivesikuid. Ärge kuritarvitage praetud, vürtsikaid ja rasvaseid toite. Ei ole soovitatav üle süüa. Kõige kasulikumad toidud on aurutatud või keedetud. Küpsetatud ja hautatud toit ei tee haiget. Ärge kasutage soola.\nJärgmistel köögiviljadel ja puuviljadel on maksale efektiivne toime:\nVõite süüa liha, kuid madala rasvasisaldusega: veise- ja vasikaliha sobivad ideaalselt. Kala peaks olema rasvane, keedetud. Piim - madala rasvasisaldusega, kodujuust ja hapukoor - ei tee haiget (väikestes kogustes).\nDieet tuleb valida individuaalselt, koos toitumisspetsialistiga. Seetõttu peate õige toitumise üksikasjalike soovituste saamiseks pöörduma meditsiinikeskuse poole..\nSamal ajal annavad selles suunas tehtud uuringud alust arvata, et “alkoholism” ja “alkohoolne maksakahjustus” pole järjepidevad mõisted. Fakt on see, et alkoholism kuulub narkoloogia valdkonda ja seda kasutatakse siin terminina, mis tähistab seisundit, mis kirjeldab patsiendi füüsilise ja psühholoogilise sõltuvuse määra alkoholist. Kuid loomsete kõrvalsaaduste all kannatavaid inimesi iseloomustab nõrk sõltuvus "rohelisest madust".\nStatistika näitab, et vähem kui viiskümmend protsenti kroonilistest alkohoolikutest kannatavad raskete maksakahjustuste, näiteks tsirroosi või hepatiidi all. Ja veel suurendab süstemaatiline alkohoolsete jookide tarbimine märkimisväärselt C-hepatiidi nakatumise tõenäosust. Ja ta omakorda suudab alkohooliku maksa "rikkuda".\nSooliste erinevuste osas on naised kindlasti suuremas ohus, kuna neil on alkoholdehüdrogenaasi aktiivsus, mis vastutab etanooli metabolismi järkjärgulise protsessi eest, madalam kui meestel. Lisaks liigitatakse riskigruppi ka need isikud, kellel on kõrge alkoholi dehüdrogenaasi aktiivsus ja vähenenud aldehüüddehüdrogenaasi aktiivsus.\nKui palju alkohol põhjustab loomseid kõrvalsaadusi\nNagu eespool mainitud, provotseerib alkohoolne maksahaigus alkoholi rasket kuritarvitamist. Kuid millistes annustes peaksin seda jooma, et keha saaks sellest vaevast üle?\nUuringute kohaselt ilmneb alkoholist põhjustatud maksahaigus siis, kui selle puhta etanooli kasutamise päevane norm on 40–80 grammi (meestele!). Kui tõlgite selle mõõtme joogi mahuks, selgub, et inimene peaks päevas jooma:\nNaiste jaoks pole etanooli päevane norm üle 30 grammi. Kõik, mis on kõrgem, suurendab loomsete kõrvalsaaduste teenimise võimalusi. Kui mehed ja naised on seitsme päeva jooksul tarbinud vastavalt üle 210 ja 140 grammi alkoholi, loetakse maksaorgani kahjustused alkohoolseteks. Ja kahjuks kannatab alkoholismiga maks nii palju, et mõnikord pole selle funktsiooni võimalik taastada, mis viib surma.\nLisaks ei oma tähtsust vanus, sugu, geneetiline eelsoodumus, hepatiidi viiruste esinemine, lemmikjookide tüüp, liigne rauanorm ja muud tegurid. Kuid isegi individuaalsuse põhjal võib tarbitud alkoholi kvaliteet ja kogus ennustada alkohoolsete jookide maksa kokkupuute ulatust.\nAlkoholi "naudingu" kuritarvitamise tõttu kannatavad mitte ainult maks, vaid ka alkohooliku muud elundid. Muidugi annab stardi alati maks, mille rakkudes käivitatakse hävitav protsess, mis ei võimalda selle kudedel taastuda. Ja kuna taastav funktsioon muutub võimatuks, mõjutab see negatiivselt lähimaid organeid.\nJa lõpuks on kriitiline punkt alkohoolse maksatsirroosi diagnoosimine.\nSteatoosi arenemise ajal akumuleeruvad maksarakud triglütseriide. Protsessi aktiveerimise optimaalne tingimus on alkoholi joomine mitu päeva järjest. Kuid põhjusel, et selles etapis pole sümptomeid ja kliiniline pilt ei ilmu mingil viisil, ei saa inimene seda protsessi tunda ega märgata. Kuid kui alkoholi tarvitamise lõpetamiseks ja lõpetamiseks on piisavalt tahtejõudu, piisab sellest abinõust hävitava patoloogia progresseerumise peatamiseks..\nMaksakahjustuse tunnuste kaudsete näitajatena peavad spetsialistid järgmist:\nKahjuks ei pruugi maksahaiguse sümptomid kaugeltki alati näidata inimest olemasolevatele probleemidele. Seetõttu soovitavad eksperdid isegi ennetamise eesmärgil läbi viia uuringuid vähemalt kord aastas, et vältida tõsiseid tagajärgi.\nSiis, kui diagnoos on kindlaks tehtud - alkohoolne maksahaigus, muutub alkoholi täielik tagasilükkamine tingimusteta raviks. See normaliseerib histoloogilise pildi, vähendab survet portaalveenis ja peatab isegi tsirroosi. Edasine kuritarvitamine suurendab vaid pöördumatute protsesside ja sisemise verejooksu ohtu.\nSiis, kui tuvastatakse maksa proteiinisünteetilise funktsiooni langus, valguvaegus ja madal albumiini sisaldus veres, on soovitatav albumiini manustada statsionaarsetes tingimustes.\nJa lõpetuseks tahaksin juhtida tähelepanu asjaolule, et maksakahjustus ei kao üksinda. Kõhunääre, süda, neerud satuvad rünnaku alla, aktiveeritakse polüneuropaatia areng. Seetõttu peaks loomsete kõrvalsaaduste ravi toimuma spetsialiseerunud spetsialistide järelevalve all. See väldib kõige ohtlikumat tüsistust - entsefalopaatiat..\nKehas olles ilmneb alkohoolne jook peaaegu kohe maos ja seejärel sooltes. Seinte kaudu imendub see vereringesse ja levib kogu kehas, tungides kudedesse ja elunditesse.\nEsiteks provotseerib alkoholi negatiivset mõju maksale etanool ise ja selle lagunemisel tekkiv äädikhappe aldehüüd. Mõlemad ained on tugevad mürgid, mis kogunevad järk-järgult maksas, soodustavad rasvumist ja rakkude hävimist, põhjustavad põletikulisi protsesse ja selle tagajärjel elundi häireid. Aja jooksul eemaldab maks toksiine nii kiiresti, mis tähendab, et ta puutub üha enam kokku nende toksiliste mõjudega.\nTehes kindlaks, et alkohol on maksa jaoks kahjulikum, tuleks pöörata tähelepanu mitte ainult alkohoolse joogi kangusele. Samuti on ohtlikud keemilised lisandid (maitsed, säilitusained, lõhna- ja maitsetugevdajad), mida tootjad tootele lisavad. Keha koormus suurendab ka alkohoolse joogi kõrget suhkrusisaldust..\ntulenevalt asjaolust, et mõned maksarakud surevad toksiinide toimel, on vähem ja vähem aktiivseid rakke, mis mõjutab negatiivselt elundi funktsionaalsust ja aeglustab märkimisväärselt kahjulike ainete filtreerimist ja eritumist;\nosa sapijuhadest hävitatakse, sapp toodetakse aeglasemalt, aja jooksul mõjutab see seedetrakti tööd ja keha võimet seeditavat ja omastada söödavat;\npärast sagedast alkoholitarbimist suureneb maks, teatud hetkel võib see põhjustada kõhuõõnes asuvate elundite nihkumist;\nkehas oleva vee-soola tasakaalu rikkumise tõttu suureneb naatriumühendite suurenenud sisaldus, mis võib provotseerida kivide moodustumist sapijuhades;\nEkspertide sõnul ei kujuta sellise portsjoni kasutamine kaks korda nädalas ohtu inimeste tervisele. Need numbrid on mõeldud meestele. Kuna naistel väljub toksiinid maksast aeglasemalt, on nende jaoks tinglikult ohutu annus kolmandiku võrra väiksem.\nEkspertide sõnul on vähem kahjulik alkohol naturaalne vein või - kummalisel kombel - viin, milles puuduvad täiendavad lisandid. Loomulikult räägime ainult kvaliteetsest alkoholist..\nÜks alkohoolse maksahaiguse peamisi ohte on see, et esimesel etapil on see peaaegu asümptomaatiline, nii et patoloogiat saab diagnoosida alles pärast täielikku uurimist.\nhalb isu, kaalulangus - inimene hakkab intuitiivselt sööki vältima, misjärel tekivad ebameeldivad aistingud ning ainevahetushäirete tõttu halveneb valkude ja süsivesikute imendumine.\nAlkoholismi põdevate meeste ja naiste maksahaiguse tunnuste hulka kuuluvad ka letargia, väsimus, vähenenud töövõime. Seda seisundit põhjustab mitte ainult närvilise aktiivsuse pärssimine, vaid ka rõhu langus..\nMaksa alkoholismi haigused\nMõnikord võib maksakahjustus avalduda ägedalt ja kiiresti areneda. Kuid enamikul juhtudel areneb haigus järk-järgult, muteerudes üha raskemaks vormiks. Esiteks kasvab maks, siis ilmneb rasvumine, tervisliku sidekoe asendamine, organ toimib halvemini ja lõpuks areneb tsirroos.\nIlma ravita põhjustab alkohoolne maksakahjustus varem või hiljem tsirroosi arengut. See on kõige tõsisem ja peaaegu ravimatu haigus, mis sageli viib surma. Esialgne etapp kulgeb ilma ilmsete märkideta. Kliiniline pilt sarnaneb väga alkohoolse hepatiidiga. Maksakahjustuse edenedes lisatakse olemasolevatele sümptomitele järgmised sümptomid:\nKui inimene joob süstemaatiliselt pikka aega alkoholi, tekivad tema kehas muutused, mis muutuvad aja jooksul pöördumatuks. Kahjustatud maks ei saa enam täielikku detoksikatsiooni ja kehas kogunevad mürgised ained, mis mõjutavad kõigi elundite tööd.\nRegulaarne toksiline koormus aeglustab taastumisprotsesse üha enam ja see põhjustab elundite patoloogiaid. Kui te ei vabane alkoholisõltuvusest ega alusta ravi, ei saa tõsiste haiguste teket vältida. Sõltuvalt keha omadustest arenevad nad erineva kiirusega, kuid järk-järgult inimese seisund ainult halveneb.\nEuroopas juba pikka aega ilmunud kaer saavutas kuulsuse ühe väärtusliku teraviljakultuurina. Paljud rahvad ravisid teda mitmesuguste vaevustega. Tänapäeval on ametlikul meditsiinil hea meel kasutada hämmastavat teravilja.


Margonia - Turvalisus ja privaatsus arvutis\nTurvalisus ja privaatsus arvutis\nAsi pole ainult sinus\nErinevalt selle postituse pildil kujutatust (kuigi tervet pilti pole näha, ups), ei piisa nelja numbri kombinatsioonist, et sind arvutis turvaliselt hoida.\nPS! Kui loed seda positust ja oled üks nendest “mul pole midagi varjata” või “mul pole midagi tähtsat arvutis” inimestest, siis palju õnne, ilmselt polegi. Sa pole ise ka tähtis ja kedagi pruugigi kottida su tähtsusetud pildid ja su reklaami täis inbox. See on enamike inimeste puhul reaalsus, kuid häkitud arvuti on lisaks informatsioonile ka ressurss ja vahend.\nOled sa kunagi arvutis sisestanud oma aadressi, telefoninumbri, krediitkaardi andmed? Lisaks sellele, et sinu andmeid ja andmete põhjal saadud vahendeid võidakse varastada ja müüa, võid sa ka saada osaks botnetist. Sellisel juhul oleksid sa ka juba teistele inimestele kahjulik ja ohtlik.\nErinev pahavara teeb erinevaid asju. Mõni koormab su arvutit rämps-tarkvaraga, toppides igale poole reklaame ja toolbare, teine jälgib klahvivajutusi, kolmas lihtsalt ootab kuni talle käsklus antakse. Ma ei keskenduks siin küll sellele, kuid mõned nõuanded võin jagada:\nÄra käi kahtlastel veebilehtedel\nKui sa käid kahtlastel lehtedel, ära vähemalt usalda neid popupe\nKui sa juba usaldasid popupi ja tirisid mingi hullult elupäästva asja alla, siis ära kindlasti ava seda\nGoogleda ja hangi omale korralik tõrje\nVali Windowsi asemel Linux või macOS\nPahavaraga nakatumise vältimine tegelikult lihtne, ohtlikum on see, et sa usaldad oma informatsiooni mingile teenusele, mida sa kasutad. Andmebaase saab häkkida, sinu asukohta ja tegevusi saab jälgida. Kui neid asju saab teha, siis saab ka mingi kolmas osapool sellele informatsioonile ligi, kes leiab ehk mingi hea viisi, kuidas seda ära kasutada. Su arvuti veebikaamerat saab aktiveerida, su isiklikku informatsiooni saab kasutada milleks iganes. Inimestel on netis rohkem asju kui nad tahaksid tervele maailmale jagada. Kui iga su vestlus, email, Google otsing ja mis iganes muu informatsioon oleks suvalistele pahatahtlikele inimestele kättesaadav, siis kui mugavalt sa ennast tunneksid?\nOlgugi, et sa ei kontrolli igat häkki ja erinevate teenuste kasutamine ei pruugi olla võimalus (metsa elama, anyone?), siis vähemalt mõistuse ja võimaluste piires võib ju oma tugevalt esindatud virtuaalse mina jaoks mõned turvameetmed kasutusele võtta, ei?\nMa olen teinud mõned lihtsad sammud, et ennast kogu selle eest kaitsta:\nKrüpteerisin oma kõvaketta (BitLocker Windowsil, FileVault Macil)\nKasutan paroolihaldurit, et mul oleksid erinevad ja tugevad paroolid\nMinu tegevusi peidab VPN (30 päeva tasuta)\nKasutades Google emaili aadressi, lisan ma iga teenuse puhul lõppu +märksõna, et oma “päris meiliaadressi” kaitsta\nOstsin MacBook Pro (kuigi muudel põhjustel)\nKuna mulle see arvutivärk meeldib, siis ma olen veidi uurinud kui keeruline on näiteks kellegi arvutisse pääsemine, sealt failide kättesaamine jms (ma võiks minutitega su paroolist läbi tungida ja kassipilte näha).\nVeidi pani ka liigutama fakt, et mu andmeid on korduvalt varastatud (tänks, Adobe, Tumblr, Dropbox). Vaatasin ka üle kui tugev mu parool on. Päris tugev oli, aga ma kasutasin kuni kolme parooli kümnete saitide peale, mis pole sugugi ideaalne. Hetkel on mul ligi 60 erinevat 32-kohalist parooli, mis koosnevad suurtest ja väikestest tähtedest, numbritest ja erimärkidest ja igal pool erinev parool, seega ühe teenuse häkkimine ei ohusta mu teisi kontosid.\nMa otsustasin tasulise VPN`i kasuks kuna see on kiirem, pakub rohkem võimalusi ja kasutajatuge. Kui Virtual Private Network ei ütle sulle midagi, siis uuri.\nVõib öelda, et need ei ole eriti keerulised asjad mida hoomata või kasutada. VPN ja krüpteerimine nõuab ühte nupuvajutust, paroole ei pea kunagi sisestama… Registreerimisel rohkem klahvivajutusi teha ei tundu ka kuigi hull, kõige vaevalisem on ehk omale Mac osta, mis pole ka üldse vajalik (aga aitab juhul kui sa mitte midagi aru ei saa, mis arvutis toimub). Suurem osa inimesi ei tunne ilmselt selle kõige lugemistki, et neil oleks millegi eest või üldse midagi kaitsta, kuid äkki keegi mõtleb korra, et miljonid inimesed kasutavad neid meetmeid äkki põhjusega ja uurivad veidi ise ja teevad siis järelduse.\narvuti privaatsus turvalisus


USA ja Lõuna-Korea püüavad Põhja-Koread tuumakõnelustele saada - Maailm - Postimees.ee\n22. juuli 2021, 11:48\nUSA asevälisminister Wendy Sherman ja Lõuna-Korea välisminister Chung Eui-yong kohtumisel Soulis. FOTO: Song Kyung-seok / POOL / Reuters / Scanpix\nUSA ja Lõuna-Korea otsustasid neljapäeval USA asevälisministri visiidi käigus astuda samme, et veenda Põhja-Korea juhtkonda naasma kõnelustele tuumaprogrammi üle.\nPyongyang on varem kinnitanud, et ei tee seda protestiks USA vaenulikkuse vastu.\nUSA asevälisminister Wendy Sherman viibis oma piirkondliku ringreisi käigus Soulis ning suundub sealt nädalavahetusel edasi Hiinasse. Shermanist saab kõrgeim USA ametiisik, kes on Hiinat külastanud alates president Joe Bideni võimuletulekut jaanuaris.\nSherman kohtus neljapäeval Lõuna-Korea välisministri Chung Eui-yongiga, et arutada Põhja-Koreaga seotud küsimusi, Souli ja Washingtoni liitlassuhteid ning muid regionaalseid teemasid.\nPooled otsustasid jätkata tihedaid konsultatsioone, et mõjutada Põhja-Koread tuumakõnelustele naasma.\nSellele järgnenud kohtumisel president Moon Jae-iniga ütles Sherman, et loodab Põhja-Korealt USA dialoogikutsele peatset vastust.\nTa lisas, et loodab pidada Põhja-Korea teemal sügavuti minevaid kõnelusi ka Hiina ametiisikutega, kui siirdub pühapäeval visiidile Hiina kirdeosas asuvasse Tianjini.\nHiina on endiselt Põhja-Korea peamine liitlane ja majanduslik abikäsi. Põhja-Korea juht Kim Jong-un ütles sel kuul varem, et suhteid Hiinaga on kavas pandeemia põhjustatud majandusšokist väljatuleku nimel edasi arendada.\nUSA juhitud tuumakõnelused Põhja-Koreaga on seisakus juba kaks ja pool aastat. Põhja-Korea põhiline tingimus on USA vaenuliku poliitika lõpetamine, mille all peetakse ilmselt silmas Washingtoni juhitud sanktsioone.\nEelmisel kuul ütles Kimi võimukas õde Kim Yo-jong, et USA ootused kõnelusi jätkata põhjustavad ameeriklastele veel suuremaid pettumusi.\nMõnede ekspertide arvates võib Põhja-Koread kõnelustele sundida üksnes see, kui pandeemia põhjustatud majandusraskused veel enam süvenevad.\nSherman kohtus ka Lõuna-Korea presidendi riikliku julgeolekujuhi Suh Hooniga, et arutada diplomaatia taaskäivitamise võimalusi USA ja Põhja-Korea vahel ning kõneluste lahtisulatamist kahe Korea vahel, teatas Lõuna-Korea presidendiamet.


Lehek�lg 1 2st\nMine lehele: Teema: Signatuurid: Freelancer BV.\n23. august 2008, 01:22\nHakkasin uuesti tegema Signatuure. Ma lisan neid koguaeg juurde. Nii et kui teile meeldivad minu signatuurid siis te saate koguaeg uusi vaadata, ja ma �tlen siia Teemasse ka kas " Updated " v�i " Pilt lisatud ". S�brad: Palun mitte kirjutada halvasti kui teile ei meeldi.\nSiin Nad On - Signatuurid - Number.1 - Number.2 - Number.3 - Number.4 - Number.5 - Number.6 - V�ite Hinnata Kui Soovite!\n23. august 2008, 01:32\nSuht normaalsed hetkel 4p, mis programmi kasutad?\n23. august 2008, 01:57\n3p hetkel .. j�tka samas vaimus & oled varsti elu pro d\n23. august 2008, 17:39\nSuht normaalsed hetkel 4p, mis programmi kasutad? Kasutan GIMP 2.0i.\nTee midagi uut ka .\nTee midagi uut ka . N�iteks mida....\nLiitus juuli 2008\nN�iteks mingeid muid pilte v�i midagi abstraktset. Valik on suur ja lai.\n23. august 2008, 22:31\nEsialgu postitas: Karolin\nN�iteks mingeid muid pilte v�i midagi abstraktset. Valik on suur ja lai. Muid Pilte? ... Ma just alles alustasin ja te juba s�imate siin. Mina teen selliseid edasi ja kui teile ei meeldi siis �rge kirjutage ega hinnake..\n23. august 2008, 22:37\nEsialgu postitas: Freelancer BV\nMuid Pilte? ... Ma just alles alustasin ja te juba s�imate siin. Mina teen selliseid edasi ja kui teile ei meeldi siis �rge kirjutage ega hinnake.. Rahune maha pojake , keegi ple sind s�imanud , lihtsalt igavaks kipub -\n23. august 2008, 22:41\nMuid Pilte? ... Ma just alles alustasin ja te juba s�imate siin. Mina teen selliseid edasi ja kui teile ei meeldi siis �rge kirjutage ega hinnake.. Hmm... Sulle soovitai, et sa teeks midagi muud, mille peale sa vastad, mida n�iteks.\nMa vastan sulle, et mis see muu oleks ja sa �rritud. Pole vaja. Muid pilte selles m�ttes, et �ra kasuta samas stiilis neid kogu aeg.\nK�ik kellaajad on GMT +3 ajav��ndis. Kell on praegu 11:15.