Millised toidud sisaldavad süsivesikuid? - Ettevalmistused March\nMõned tooted sisaldavad seedimata süsivesikuid, mis hõlmavad kiu (dieetkiud, pektiin), mis on vajalikud soole motoorikaks, kahjulike ainete eemaldamiseks organismist, kolesterooli sidumist, soodsa mikrofloora aktiivsuse stimuleerimist.\nTooted, mis sisaldavad süsivesikuid sisaldavat kehakaalu\nTarbimise ajastul, kui sa ei saa mitte ainult rõõmustada, et laual on toitu, vaid valida, millised toidud on konkreetse perekonna toitumises ja mis peaks jääma kauplustesse, saab õige toitumine kiiresti hoogu.\nSageli kuulete, et ilus näitaja ja tervislik keha ei ole süsivesikutega kooskõlas. Süsivesikuid sisaldavaid tooteid kritiseeritakse. Neil soovitatakse kas täielikult toitumisest kõrvaldada või lähendada miinimummärki ja kasutada tasu eest. Aga kas see on?\nSüsivesikud - energia eest vastutavad orgaanilised ained.\nOrganisatsioonis esindavad neid:\nvereringes vabalt ringlevat glükoosi;\nglükoos, mis on toodetud glükoosijääkidest ja paigutatud siseorganite kudedesse.\nGlükogeen on operatiivne energiavaru ja selle suurus sõltub inimese sobivuse astmest. Mida kõrgem on, seda rohkem täiendavaid varusid on.\nInimkeha on võimeline iseseisvalt tootma süsivesikuid, kuid väikestes, ebapiisavates kogustes. Sellega seoses on enamik süsivesikuid pärit välismaailmast neid sisaldava toidu tarbimise kaudu.\nKeha vajadus süsivesikute järele on vaieldamatu, sest nad:\ntoetada aju aktiivsust;\npakkuda energiat, et laadida kõik sisemiste organite ja kudede olulised protsessid;\ntoimida ehitusmaterjalina ja neil on positiivne mõju immuunsüsteemile.\nKehas täidavad süsivesikud mitmeid õppekavale tuntud funktsioone.\nKaitsev. Bronhide, kuseteede, seedetrakti ja ninasõõrmete limaskestad ei takista mitte ainult nakkuste ja parasiitide tungimist, vaid vähendavad ka mehaanilisi kahjustusi.\nReguleeriv. Kiudude tarbimisega paraneb soolestiku töö, tagades toidu vaba liikumise, normaliseerides toitainete seedimise ja assimileerimise protsessi.\nVarundage. Nagu eespool mainitud, kogunevad kudesid glükogeenivarud, mis toimivad reservenergiana. Mida suurem see on, seda suurem on konkreetse organismi füüsiline võimekus.\nSpetsiifiline. Süsivesikud takistavad verehüüvete teket ja kasvajate arengut ning osalevad veregruppide moodustamises.\nHoone Energia ainevahetuses osalev ja ATP-s taaselustatud ADP nukleotiid põhineb olemasolevatel süsivesikutel. Neid võib leida ka rakumembraanides ja ensüümides.\nEnergia. Rohkem kui pool päevast energiat võetakse süsivesikutest. Süsivesikute toidu keeldumisega saate esimestel päevadel täheldada teravat kaalukaotust. See ei ole aga rasv, vaid tavaline vesi, mida keha saabub sissetulevate süsivesikute oksüdatsiooni ajal.\nenergiatootmine vaimse ja füüsilise tegevuse jaoks;\nkeha küllastumine ja nälja allasurumine;\nvere kolesterooli ja valu vähenemine menstruatsiooni ajal;\nkaitse südame-veresoonkonna ja seedetrakti haiguste vastu.\nOn mitmeid süsivesikute liike, mis erinevad keha koostise ja toime poolest:\nMonosahhariidid. Need lihtsamad süsivesikud, mis on puuviljades ja puhtal kujul kehasse sisenemisel, on järgmised:\nOligosahhariidid. Need sisaldavad mitmeid monosahhariide (kuni 10 liiki):\nPolüsahhariidid, mis on jaotatud reservi ja struktuurilisteks. Esimesse rühma kuuluvad glükogeen ja tärklis ning teine - tselluloos.\nLisaks määratud klassifikatsioonile jagatakse kõik süsivesikud kaheks suureks rühmaks:\nlihtne, sealhulgas kaks esimest liiki;\nTutvustame neid lähemalt ja analüüsime peamisi erinevusi.\nLihtsad süsivesikud sisaldavad erinevaid suhkruid ja saiakesi.\nvahetu energia laeng.\nMõne minuti jooksul töödeldakse lihtsaid süsivesikuid suhkruks, suurendatakse elujõulisust ja insuliini taset. Selle protsessi kiirus selgitab kõrget glükeemilist indeksit (GI).\nLihtsate süsivesikute tarbetu tarbimise oht on:\nSellega seoses on soovitatav kasutada mitte rohkem kui 30% lihtsaid süsivesikuid. Ülejäänud 70% süsivesikute dieetist peaksid koosnema keerulistest esindajatest.\nSee on keerulistest süsivesikutest tarbitud suurem osa energiast.\nKomplekskompositsioon tagab pikaajalise lõhenemise, mis tagab pikaajalise küllastustunde. Koos keeruliste süsivesikute tarbimisega on puhta energia tootmine.\nSuhkruid ei ladestata rasvavarudesse, seedetrakti töö normaliseerub, metabolism ja kasulike mikroelementide imendumine soolestikus suureneb. Nende omaduste tõttu on kompleksseid süsivesikuid sisaldavad tooted osa toidulisanditest.\nÜlalmainitud geograafilise tähise mõiste.\nSee võimaldab süsivesikuid sisaldavate toiduainete eraldamist:\nSuure GI poolt tekitatud suhkrutihedused on haiguste ja ainevahetushäirete tekkega täis, mistõttu tuleks eelistada aeglase süsivesikuid. Kuid see ei tähenda kiirete analoogide täielikku tagasilükkamist.\nKiire süsivesikute kasutamine on soovitatav hommikusöögi ajal keha ärkamiseks ja lõunasöögi ajal, et täiendada jõudu tööpäeva jooksul.\nReeglina kujutavad ohtu tooted, mille GI on üle 70 ühiku.\nMõelge mõnele neist tabelis:\nMillised toidud on seotud süsivesikutega: loetelu ja soovitused kasutamiseks\nMillised on süsivesikute mõju kehale. Millised süsivesikud on jagatud ja millised tooted sisaldavad enamikku neist.\nIga raku üldise mugavuse ja normaalse töö jaoks peaks meie keha saama teatud energiakulu. Lisaks sellele ei suuda aju ilma piisava energiavajaduseta koordineerimisülesandeid täita, käske vastu võtta ja edastada. Selliste probleemide kõrvaldamiseks tuleks toiduga kaasas olla 100–150 grammi (minimaalselt) süsivesikuid. Aga kuidas süsivesikuid ja milliseid toiduaineid see element sisaldab? Nende sordid ja omadused? Neid punkte käsitletakse üksikasjalikult artiklis.\nSüsivesikute eeliseid on raske üle hinnata. Ainetel on järgmised toimingud:\nKas rakkude energia peamised tarnijad.\nKaitsta keha toksiinide kogunemise eest ja puhastada seedetrakti (peamiselt tselluloos).\nTugevdada immuunsüsteemi ja aidata kaasa tõhusamale kehale viiruste ja bakterite vastu.\nKasutatakse toiduainetööstuses lisandina, mida kasutatakse farmakoloogias ja meditsiinis.\nIga inimene peaks teadma, milline toit kuulub süsivesikutesse. Vähemalt minimaalsete teadmiste olemasolu selles valdkonnas on võimalus toitumist nõuetekohaselt sõnastada, et vältida ülemäärast pakkumist või puudust, mis on tervisele väga ohtlik.\nelutähtsate valkude taseme vähenemine organismis.\ninsuliini hüpata veres;\nToitumisspetsialistid väidavad, et madalam päevane süsivesikute tarbimine on 100 grammi päevas. Samal ajal suureneb vajadus elemendi järele:\nsuurenenud vaimse ja füüsilise stressiga;\naktiivsete tootmiskoormustega jne.\nKeskmine aktiivsus peaks kehale saama 300-400 grammi.\nSüsivesikute rikas toit on nõutav väiksemas mahus, keha madala tootlikkusega (vaikne elurütm). Niisiis, kui inimene vaevalt liigub ja istub terve päeva televiisori ees või teeb istuvat tööd, siis võib süsivesikute tarbimine olla piiratud 100 grammi päevas.\nJuba tõestatud, et süsivesikud on kahte tüüpi:\nKompleks Motiiv - pikem assimilatsiooniprotsess. Sellesse kategooriasse kuuluvad taimset päritolu polüsahhariidid (sh tärklis). Üha enam esineb arvamus, et tegemist on tärklise, mis põhjustab kaalutõusu. See ei ole. Polüsahhariidid imenduvad kehas järk-järgult ja normaliseerivad seedetrakti tööd. Tärklis kuulub "aeglasesse" kategooriasse, mis on tingitud pikaajalisest seedetraktist maos. Samal ajal jääb glükoosi tase ohutule tasemele (erinevalt suhkru tarbimisest). Mida vähem töödeldakse tärklist enne võtmist, seda parem kehale. Sellepärast ei ole soovitatav toiduaineid selle sisuga kokkuaegselt valmistada, seega on süsivesikute hulgas polüsahhariide, mis on otseselt seotud soole mikrofloora normaliseerumisega. Ka see kategooria peaks sisaldama glükogeeni ja kiudaineid, millel on positiivne mõju kehale, varustatakse rakkudega energiaga ja tagatakse seedetrakti normaalne toimimine.\nTärklis - jahu, kartul, teravili.\nGlükogeen (loomatüüpi tärklis) - esineb lihastes ja maksades.\nTselluloos. Sellist tüüpi süsivesikuid sisaldavad toidud on rukis kliid, tatar, köögiviljad, puuviljad, täispiim ja nii edasi.\nLihtne. On ka teist tüüpi süsivesikuid - di - ja monosahhariide. Sellesse kategooriasse kuuluvad sahharoos, fruktoos ja muud elemendid. Esimene asi, mis väärib tähelepanu, on meie tavaline suhkur, mis on moodustatud molekulide paarist (fruktoos ja glükoos). Pärast kehasse sisenemist laguneb sahharoos kiiresti, imab ja küllastab vereplasma glükoosiga. Sel juhul ei saa keha sageli kasutada kõiki sissetulevaid aineid, sest ta on sunnitud need keha rasvaks tõlkima. Selline olukord on võimalik siis, kui monosahhariidid imenduvad soolestikku aktiivselt ning elundid ja kuded tarbivad elemente madalal kiirusel, erinevalt glükoosist, ei koorma insuliinisüsteemi, kuid ülemäärase tarbimise korral viib see siiski rasva koguni. Paljud inimesed usuvad ekslikult, et sahharoosi asendamine fruktoosiga jätab nad ülekaalule. See ei ole tõsi, sest mõlemad elemendid kuuluvad monosahhariidide klassi ja neid lagundatakse võrdselt kiiresti. Sel põhjusel tasub teada, mis on seotud süsivesikutega, mis sisaldavad mono- ja disahhariide. Seetõttu on võimalik vähendada nende tarbimist miinimumini ja hoida kaalu samal tasemel, toidu ostmisel pöörake tähelepanu modifitseeritud tärklise sisaldusele. Viimast töödeldakse ka suure kiirusega (nagu monosahhariidid). Samal ajal peegeldub assimilatsiooni kiirus spetsiifilises parameetris - glükeemilises indeksis, kokku võtame vahe tulemuse. Kiire süsivesikute hulka kuuluvad:\nGlükoos - leidub viinamarjades, mees, viinamarjamahl.\nSahharoos. Allikad on moosid, saiakesed, kompotid, suhkur.\nFruktoos. Kaasas tsitrusviljad, virsikud, hautatud puuviljad, moos, mesi, mahlad ja muud tooted.\nLaktoos. Millised toidud on rikas süsivesikute poolest? Siin väärib märkimist kefiir, piim, koor ja teised.\nMaltoos. Allikad - kvas ja õlu.\nEespool märgiti, et süsivesikud sisaldavad ainet, mis suudab katta energia puudujäägi ja mis jaguneb kahte tüüpi (lihtne ja keeruline). Kuid on veel üks ainete klassifikatsioon - vastavalt seeditavuse astmele:\nühitamata (need, mida keha üldse ei aktsepteeri).\nEsimene kategooria on galaktoos, fruktoos ja glükoos. Kõige olulisem element on glükoos, mis on otseselt vastutav keha energiaga varustamise eest. Fruktoosi ja galaktoosi puhul muudetakse need ka glükoosiks. Erilist tähelepanu väärivad taimsed süsivesikud. Need on sageli aeglased ja jagunevad kahte kategooriasse:\nKergesti seeditav on tärklis, mis on moodustatud glükoosimolekulidest. Tselluloosi (kiud) puhul ei ole see energiaga varustaja. Kiudude peamine mõju on suunatud soole seinte puhastamisele erinevatest reostustest.\nMillised süsivesikud tarbivad?\nIga inimene peaks mõistma, millised toidud on seotud süsivesikutega ja millised - valgud. See võimaldab teil korralikult dieeti üles ehitada ja kaotada kehakaalu tõus. Aga mis süsivesikuid eelistatakse - kiire või aeglane? Kiired esindajad on head juhul, kui keha vajab korraga suurt osa energiast, näiteks pärast aktiivset treeningut või enne eelseisvat vaimset tööd. Sellistel juhtudel on soovitatav kasutada mono- ja disahhariide sisaldavat toitumist - maiustusi, mett, šokolaadi.\nKui planeeritakse tööd, mis võtab kaua aega, on soovitatav võtta polüsahhariide, mida iseloomustab aeglane seeduvus. Sellisel juhul on võimalik katta energia puudujääk pikka aega. Kui eesmärk - kehakaalu langetamine, siis on toitumine soovitatav komplekssete süsivesikute küllastamiseks.\nTuleb meeles pidada, et aktiivne energia täitmine on närvisüsteemile ohtlik ja võib põhjustada häireid paljude süsteemide töös.\nSest õige toitumine on teada, millised toidud kuuluvad süsivesikuid. Allolev nimekiri aitab teil valida iga päev õige toitumise. Siinkohal tasub eristada kolme kategooriat:\nLubatud kasutada. See hõlmab toiduaineid, mis sisaldavad aeglase süsivesikuid või kus neid üldse ei ole:\nkeedetud kala ja nii edasi.\nLubatud juhuslikuks kasutamiseks. Nüüd kaaluge, millised tooted on süsivesikud ja mida tuleks võtta väikestes kogustes:\nKöögiviljad - kikerherned, sojaoad, läätsed, peet, kõrvitsad, sibulad.\nSupid - seened, tomat, köögivili, hernes.\nPiimatooted - kefiir, hapukoor, piim, jogurt.\nPuuviljad ja marjad - ploom, kiivi, avokaado, virsik, joon.\nEi soovitata kasutada. Nüüd nimetame „kahjulikke” süsivesikuid sisaldavaid toite. Nimekiri on järgmine:\nmaiustused (koogid, saiakesed, granuleeritud suhkur, marmelaad);\nAllpool käsitletakse lisanimekirja - mis on seotud süsivesikutega (tooted, mis sisaldavad mono-, di- ja polüsahhariide 100 grammi kohta):\nsuhkur - 99,9 g;\nmesilase mesi - 80,2 g;\nmarmelaad - 79 g;\nkuupäevad - 69 g;\npärl-oder - 67 g;\nrosinad (rosinad) - 66 g;\nõunamahl - 65 g;\nriis - 62 g;\ntatar - 60 g;\nnisujahu - 61,5 g\nHea tervise saavutamiseks ja kehale vajaliku energiaga varustamiseks on mõistlik läheneda dieedi moodustamisele ja mono-, di- ja polüsahhariidide vastuvõtmisele. Sellisel juhul võtke arvesse järgmisi nüansse:\nMaksimaalne kasulike elementide hulk sisaldab teraviljasaagi ja ka nisu idu.\nKõrgeim toiteväärtus - kliid, terved terad ja teraviljad.\nRiis on organismis kergesti seeditav, kuid seal on vähe kiude, vitamiine ja mineraalaineid.\nMõned toiduained, mis sisaldavad rohkelt süsivesikuid, sisaldavad suurtes kogustes rasva (šokolaadi).\nKui soovid joonist säilitada, tuleks rõhku panna aeglastele süsivesikutele - köögiviljadele, teraviljadele, kaunviljadele ja puuviljadele.\nMõista, mis kehtib süsivesikute kohta. Alltoodud tabel aitab teil sobida.\nTäna räägime süsivesikutest, ütleme lühidalt, miks me neid vajame ja anname teile täieliku loetelu toodetest, mis on seotud süsivesikutega. Kõige sagedamini kuulen ma kahest süsivesikute kohta: et süsivesikud on toit, mis annab meile energiat ja teine: kui teil on vaja kaalust alla võtta, eemaldame süsivesikuid.\nEi ole soovitatav täielikult eemaldada süsivesikuid dieedist, see ei anna teile tervist ja võib tõsiselt kahjustada.\nValgud ja rasvad võivad asendada süsivesikuid ja pakkuda meile ka energiat, kuid eemaldada täielikult toidust süsivesikud - see on vastuvõetamatu ja tagajärgedega täis. Ilma süsivesikuteta ilmuvad veres "ketoonkehad", kuna rasvad on puudulikud, närvisüsteemi ja lihaste funktsioone rikutakse, samuti võib tekkida vaimse aktiivsuse nõrgenemine.\nKaalu kaotamiseks piisab kõigest tööstuslikku suhkrut sisaldavast, kuid samal ajal veenduge, et saate oma päevamäära "tervete", pikkade süsivesikute arvelt.\nIsik peaks tarbima 365-400 grammi süsivesikuid päevas. Me räägime täiskasvanud ja mõõdukast elustiilist, spordikoormustega - see arv kasvab.\nLisaks ei tohiks kiire süsivesikud (monosahhariidid ja disahhariidid) ületada 50-100 grammi päevas. Kui te nendega liialdate, toob see kaasa kaalutõusu, rasvumise ja seega ka diabeedi ja ateroskleroosi.\nSüsivesikud jagunevad 3 klassi:\nMonosahhariidide hulka kuuluvad glükoos ja fruktoos, kõige lihtsamad suhkrud, esimene ainete rühm, nendest väikestest molekulirühmadest moodustuvad disahhariidid.\nGlükoos ja fruktoos oma puhtal kujul - nn "kiire suhkur" imenduvad koheselt, annab kehale väga kiire reaktsiooni.\nGlükoos on inimestele väga oluline, kuna see on ükskõik millise raku kõige kättesaadavam energiaallikas. Insuliini abil muudetakse glükoos glükogeeniks, säilitatakse maksas ja lihastes. Ülemäärane glükoos muundatakse rasvaks.\nFruktoos imendub veidi erinevalt, enamus sellest jääb maksale ja ainult väike kogus siseneb vereringesse ja on kiiremini kaasatud ainevahetusprotsessidesse. Fruktoos muutub kehas järk-järgult glükoosiks, kuid see toimub sujuvalt ja ühtlaselt, ilma äkiliste muutusteta. Seetõttu ei põhjusta fruktoos diabeedi ägenemist.\nFruktoosi esineb peamiselt puuviljades - viinamarjad, õunad, karusmarjad, vaarikad ja mesi.\nNeed on sahharoos (suhkru glükoosi ja fruktoosi ühend) ja laktoos on piimasuhkur (glükoosi ja galaktoosi ühend).\nSahharoos on sisuliselt meie rafineeritud suhkur. Kui see lagundatakse, jagatakse see kaheks ühendiks: glükoos ja fruktoos, keha neelab fruktoosi, kuid organism vajab suhkru glükoosile aega ja energiat. Kuna rafineeritud suhkur on sügava töötlemise toode, ei ole see enam loomulik toode.\nSuhkrutootmise protsess hõlmab korduvat kuumutamist, puhastamist mitmesuguste keemiliste vahenditega: lagunenud lubja, süsinikdioksiid, vääveldioksiid. Kui olete huvitatud sellest protsessist huvitatud, lugege seda artiklit siin: Milline on tervisekahjustus rafineeritud suhkrule?\nTeine asi, mis on oluline, on see, et suhkur tuleb meile kõikjalt ja mõnikord palju suuremates kogustes, kui me arvame ja mida me vajame.\nÜlekaalulise suhkru sisaldust tuleb kontrollida.\nKuidas suhkur muutub rasvaks\nKuna süsteem on järgmine:\n- sööd midagi suhkruga magusat\n- suhkur laguneb glükoosiks ja fruktoosiks\n- insuliin vabaneb, see on teatud tüüpi glükoosi transport, see on vajalik glükoosi ülekandmiseks maksa rakkudesse.\n- maks säilitab glükoosi, muundades selle glükogeeniks ja võtab vajadusel kauplusest glükogeeni ja annab meile puhta energia.\n- aga kui teil on liiga palju suhkrut, siis oletame, et sa juba söövad teist šokolaadikooki ja samal ajal ei tegele ühegi tegevusega, see tähendab, et te ei vaja praegu energiat.\n- siis suhkur siseneb maksasse, laoruumid on täis ja kehal pole muud valikut, kui seda suhkrut rasvaks tõlkida. Jah, jah, see on rasvas, sest keha on lihtsalt energiaallikas.\nSeega, kui teid kummardab tunne, et iga koore koor on kohe teie kõhus - sa tead, et sa oled täiesti õige.\nJust sellel põhineb kõik toitumisspetsialistide nõuanne - piirata suhkrut ja magusat dieeti.\nKui palju suhkrut me märkamatult sööme\nProbleem ei ole selles, et sina seda sööte, vaid kui palju! Näiteks 100 grammi kommi puhul võib suhkru kogus ulatuda 70 grammini (süsivesikute päevamäär 365 kuni 400 g päevas), st kui süüa 2 tahket tükki šokolaadikooki, šokolaadi kasti või mahutit, võite saada kolmanda või poole normi süsivesikutel.\nSel juhul sa ei tunne palju küllastumist, sest seal on rohkem süsivesikuid sisaldavaid eineid - leiba, kartuleid, pasta, teravilja jne.\nNii saate märkamatult ületada päevamäära ja hoida rasva.\nHuvitav on see, et me lihtsalt ei saa süüa midagi looduslikku, mis sisaldab palju glükoosi. Võtke samad kuupäevad, need sisaldavad kuni 86 grammi glükoosi 100 grammi kaalu kohta, kuid me ei saa süüa rohkem kui 3-4 tükki. Kaal on see mitte rohkem kui 10 grammi, samas kui 1 tükk võib kaaluda 150-200... ja see sobib ideaalselt meile...\nSellest järeldub, et kui lülitate küpsetamisest loomulike maiustuste juurde, siis süüakse vähem ja saad küllalt kiireks ja loomulikult kaalust alla, või pigem tagastate oma normaalse kaalu rasva ladestumise tõttu.\nLaktoos - piimas sisalduv suhkur\nLaktoos on piimas sisalduv suhkur (lehm, kits, kaamel ja loomulikult emane ema).\nLaktoosi seedimiseks on vajalik, et „laktaasi” ensüüm oleks teie kätes ja aktiivselt tööd, kuid väga paljudel inimestel ei ole seda ensüümi.\nSeejärel läbib laktoos lihtsalt seedetrakti, ilma et see oleks seeditav. Sellisel juhul areneb inimene tugeva gaasi moodustumise, mao suuruse ja inimese pundumise korral.\nKui teil on laktaasensüüm, laguneb laktoos ja laguneb kaheks ühendiks: glükoos ja galaktoos. Glükoosiga ei ole probleeme, seda on kerge seedida, kuid galaktoos võib põhjustada suurt hulka probleeme kataraktist kuni artriidini.\nMa ei soovita joogipiima, ainult ema piima ja ainult lapsi, lastel on ema piima seedimiseks vajalikud ensüümid.\nNeed on kõige aeglasemad ja kasulikud süsivesikud. Keha lagundab neid aeglaselt, järk-järgult assimileerub, annab kehale energiat. Need on teravili, teravili, makaronid, kaunviljad, leib, kartul.\nKõige kasulikum on süsivesikuid polüsahhariide ja enamasti tärklist, see moodustab rohkem kui 80% kõikidest süsivesikutest, mida sööme. Tärklist sisaldavad toidud imenduvad hästi ja varustavad keha aeglaselt energiaga.\nTeine huvitav punkt ei ole seeditavad süsivesikud ega kiud. Tselluloos on rikas taimede, köögiviljade, puuviljade, roheliste. See ei lagune peensooles, kuid see ei muuda seda kasutuks, vastupidi, ilma selleta ei ole normaalset seedimist.\nKui toiduainete kiud on väikesed, võib see põhjustada rasvumist, sapikivide haiguse arengut, regulaarset kõhukinnisust, käärsoolevähki ja isegi südame-veresoonkonna haigusi.\nTselluloos säästab vähki\nKiud on vajalik toidule liikumiseks mööda seedetrakti, see toimib toiteväärtusena soolestiku mikrofloorale koos pektiiniga köögiviljades ja puuviljades, on võimeline kolesterooli eemaldama.\nTeadlased kogu maailmas tõestavad seost kiu tarbimise ja käärsoolevähi arengu vahel.\nSee ühendus on ilmselge ja isegi lapsele arusaadav. Kui inimene ei söö köögivilju, teravilja, rohelisi ja on mune, valget leiba, võid ja nii edasi, siis on sellel toiduaines kiudaine või jäme kiud. Toiduained hakkavad seedetraktist aeglaselt läbima, säilitatakse jämesooles, kus tekivad ja imenduvad mürgised ained - amiinid, koos muu hulgas kantserogeensusega.\nKui see juhtub regulaarselt, siis isik lihtsalt mürgitab.\nSelle vältimiseks peaks inimene tarbima kuni 20-25 grammi toidu kiudaineid ja 10-15 g pektiini. See on kergesti saavutatav, kui asendate valge leiva täistera-leiva, süüa toorelt köögivilju ja puuvilju ning iga päev seemned.\nMillised toidud on seotud süsivesikute nimekirjaga\nMonosahhariide sisaldavate toodete loetelu - „kiire suhkrud”


Ülemere avokaado viljad - teie kodus eksootilised! - Samblikud\nAvokaado on köögiviljataoline puuvili. Teda on võimatu ükskõikselt kohelda: avokaadosid kas armastatakse või neid ei tunnustata üldse. Samal ajal soovitavad toitumisspetsialistid seda oma dieeti lisada: puuviljad on väga kasulikud.\nMõni aasta tagasi ei teadnud meie kaasmaalased isegi avokaadode olemasolust ja nüüd kasutavad nad neid aktiivselt salatite ja suupistete valmistamiseks. Kuid puuviljal endal on täielik maitse, nii et seda saab kasutada iseseisva koostisosana..\nPean ütlema, et ta oli meie riigis nii kiindunud ja juurdunud, et paljud eksootiliste armastajad hakkasid kodus avokaadosid kasvatama. Artikkel sisaldab kogu teavet avokaado kohta, foto selle puuviljadest ja taimest endast.\nAvokaado üldine kirjeldus\nAlustame oma tutvumist küsimusega: "Avokaado - mis see on?" See puu on igihaljas, see kuulub perekonda Perseus ja üllataval kombel loorberperekonda, mis tähendab, et see on loorberi sugulane. Peetakse oluliseks puuviljasaagiks.\nPuu õitseb väikeste silmapaistmatute õitega, mis asuvad aksilide lehtede kohal. Võib olla mõlemast soost. Igal lillil on kuus kroonlehte ja üheksa tolmu.\nSelle liigi puud kasvavad kiiresti ja ulatuvad 17-20 meetrini. Avokaadol on sirge pagasiruum, mis hargneb aktiivselt. Avokaado lehed on elliptilised ja kuni 35 cm pikad, lehtede langust täheldatakse aastaringselt.\nAvokaadod on see, mille jaoks taim kasvab. Neid nimetatakse sageli marjadeks, kuid nad on tegelikult kured. Viljad võivad olla pirni, ellipsi või palli kujuga. Suurem osa viljast on luu.\nKüpse avokaado vilja pikkus on viis sentimeetrit ja kuni kakskümmend, kaal - kuni paar kilogrammi. Viljaliha on õline ja roheline ning vahel ka kollakasroheline), koor tumeneb küpsemise ajal. Lisaks avokaado viljadele on oluline ka puit. Suurepärase maitse ja kasulike omaduste tõttu kasutatakse avokaadosid taimetoitudes (see on suurepärane lihatoodete asendaja), magusate roogade ja kokteilide, salatite ja palju muu valmistamiseks..\nTüübid ja nimi\nPuu nimi pärineb asteekide sõnast auacatl. Kaasaegne nimi ilmus 16. sajandil. Seda nimetatakse ka alligaatori pirniks. Tema ladinakeelne nimi on Persēa americāna (see tähendab ameerika Perseus). Kõnekalt öeldes nimetatakse kõiki perekonnast Perseus pärit taimi sageli avokaadod. Sõna avokaado ise tähendab "metsast saadud õli".\nAvokaado sorte on palju, kuid kõige populaarsemad neist on:\nFuerto (üks maitsvamaid);\nEttinger (kõige vähem rasvav, sellel võib olla erinev maitse);\nRyan (maitsev, kuid rasvane, vaevalt küps, kui see on küpimata);\nHass (tuntud oma lilla-mustanaha ja paljude fännide poolest);\nGwen (neil on väike luu, kuid suurus pole liiga silmatorkav);\nPilliroog (julge ja suur);\nArdis (mõnevõrra sarnane Hassiga);\nLiigume siis edasi küsimuse juurde, kus kasvab avokaado, millistes riikides? Vili on pärit Lõuna-Ameerikast, kus seda hakati aktiivselt kasvatama juba aastatuhandeid tagasi. Tänapäeval kasvatatakse avokaadosid kõigis troopikas asuvates riikides: see on USA lõunaosa, Aafrika, Iisrael ja Lõuna-Ameerika ning Hawaii ja Austraalia ning Hispaania..\nSelles jaotises on fotod lehtedest, puuviljadest, puust, mida saab kodus kergesti kasvatada.\nPhytophthora on seenhaigus, mida ei saa ravida. Lisaks saab selle arengut kontrollida, kui kõik kahjustatud taimeosad eemaldatakse. Peamine sümptom on taimehaavandid.\nJahukaste. Hallituse tüüp. Pihustage avokaadot fungitsiidiga, et seda hävitada..\nSpider lestad ja skaala putukad. Ilmub liiga kuiva õhu tõttu. Puugi hävitamiseks on vaja avermektiini rühma kuuluvaid ravimeid: fitoverm, vermitik, actofit. Katlakivi putukate vastu võitlemiseks võite valmististele lisada taime pesemist vee ja tõrvaseebiga. Samuti peate tagama, et ruumi õhk oleks niiske..\nLisateavet avokaadohaiguste ja nende ravi kohta leiate siit.\nAvokaadode kasulikkus seisneb lahutamatute vitamiinide A ja E, antioksüdantide, mineraalide ja monoküllastumata rasvade juuresolekul. Sellepärast on see kasulik veresoonkonna ja südamehaiguste ennetamiseks ning üldise toonuse tõstmiseks ning seedetrakti haiguste, diabeedi ja kae raviks. Omab vananemisvastaseid omadusi, aitab kaalust alla võtta.\nMis puutub kahjustusse, siis lisaks ülalnimetatud püsivusele, mis kutsub esile allergiaid ja seedeprobleeme, võib siin sageli elada ohtlik bakter Listeria Monocytogenes, mis kutsub esile palaviku ning soolestiku ja mao häired. Lisaks võivad avokaadod põhjustada kõhulahtisust kõige väiksemates..\nAllolevas videos saate teada taime muude kasulike omaduste kohta ja see artikkel räägib teile, kuidas kodus avokaadot hooldada..\nAvokaadole ei meeldi mitte ainult kuumutamine, vaid ka jahutamine. Avokaadosid on soovitatav säilitada toatemperatuuril. Ärge hoidke neid külmkapis..\nTükeldatud avokaado tumenemise vältimiseks on soovitatav viljaliha kergelt piserdada sidrunimahlaga. Avokaadod oksüdeeruvad kiiresti. Happeline keskkond aeglustab seda protsessi. Selliseid puuvilju ei soovitata säilitada kauem kui 24 tundi..\nViljaliha saamiseks on vaja lõigata nahk koos paberimassiga perimeetri ümber ja seejärel keerata kaks poolt teineteisest pisut vastassuunas. Siis saate luu eemaldada. Viljaliha saab lusikaga hõlpsalt eemaldada. Piisab, kui kleepida see naha lähedale ja pisut vajutada. Naha lõikamine nuga - pole seda väärt.\nKus kasvab avokaado: millistes riikides Venemaal avokaado hooaeg\nEbameeldiva määrdunud rohelise tooniga paksu nahaga nahk - avokaado sarnaneb mõnevõrra rasvase röövikuga.\nKuid täpselt nagu rööviku kesta all peidab imelist liblikat, peidab vilja tagasihoidliku riietuse all tihedat mahlast viljaliha, millel on õline tekstuur ja maagiline maitse..\nSelle artikliga avan ma avokaadodele pühendatud trükiste seeria. Ja täna ma ütlen teile, kuidas avokaado puu välja näeb ja kus see kasvab.\nSee näeb välja avokaadopuu\nAvokaado on viljapuu, mis eelistab troopilist ja subtroopilist kliimat. Botaanilises klassifikatsioonis viidatakse sellele kui "American Perseusele".\nAvokaado viljad on oma kujuga sarnased pirnile ja neil on tihe, kare nahk, sügavroheline. Siit ka kultuuri populaarne nimi - "alligaator pirn".\nSee troopikast pärit põliselanik on valgustuse osas valiv, kuigi võib kasvada (kuid mitte vilja kanda!) Heleda varjuga. Avokaadod on temperatuuritingimuste suhtes veelgi tundlikumad: puule saab saatuslikuks isegi -7 kraadi pakane.\nTaime juured ekstraheerivad toitaineid ja vett suurtest sügavustest. Seetõttu on happesuse ja mulla koostise suhtes vähenõudlik. Kõrge saagikus saavutatakse aga avokaadode kasvatamisel vulkaanilisel savil, liival, lubjakivil ja punasel savil..\nPuu asetatakse kuiva tuule eest kaitstud kohtadesse, kus põhjavesi voolab pinna alla 9 meetri. Isegi vee lühiajaline stagnatsioon juurtsoonis põhjustab avokaadode surma.\nKultuuri niisutamiseks kasutatakse vett, milles on minimaalselt mineraalseid lisandeid..\nAvokaadopuu kõrgus ulatub 6 meetrini (mõnikord kuni 20 meetrini).\nEnamik sorte ei heida rohelisi talveks ära, kuid on ka sorte, mis on lühikese aja jooksul paljad..\nTäiskasvanud taime ümbermõõt on 30–60 sentimeetrit. Alumises osas on pagasiruum ühtlane ja sirge, ülemisel korrusel moodustab lopsakas kroon. Kuni 35 sentimeetri pikkused ovaalsed lehed on värvitud roheliseks, mis kaob lehestikust pisut kaugemale.\nAvokaado lehestik sisaldab palju olulisi ühendeid, kuid on ka inimestele ohtlikke aineid..\nKui avokaado on õites, kaetakse see tuhandete pisikeste roheliste pungadega. Need on jaotatud väljendamatuteks paniculate õisikuteks.\nViljastumine toimub 7–10-aastasel istutusaastal, kui puu on juba küps ja piisavalt tugev. Vaatamata jõulisele õitsengule muutuvad nõrga tolmeldamise tõttu vaid 4% lilledest munasarjad.\nValmistamisperioodi mõjutavad ilmastikuolud ja sordi omadused. See varieerub 6 kuust 1,5 aastani. Viljad eemaldatakse puult koos vartega ja valmivad normaalsel temperatuuril 7–14 päeva.\nÜhe puu keskmine saak ulatub 200 kilogrammini väga toitainerikkaid vilju.\nKodus peetakse avokaadosid ilu ja kliimaseadmete jaoks. Siseruumides õitseb taim harva ja veelgi harvem kannab vilja. Pealegi ei ületa selle kasv 2-3 meetrit..\nAvokaado viljad: kirjeldus, keskmine kaal ilma šahtideta\nAvokaado viljad koosnevad õlisest viljalihast, mis tihedalt ümbritseb ühe suure luu. Sellel on neutraalne maitse ootamatute nüanssidega. Kõik sõltub puuvilja sordist ja küpsusastmest..\nHuvitav fakt. Köögiviljad, puuviljad või marjad? Eksperdid ei suuda selles endiselt kokku leppida. Otsustage ise. Avokaado ilmub igihaljastele puudele, mis tähendab, et see on vili. Kuid toiteväärtuse ja maitseomaduste poolest näeb see rohkem välja nagu köögiviljad. Ja botaanikud nimetavad seda üldiselt marjadeks..\nAvokaadod on sfäärilised või piklikud, suurusega alates suurest munast kuni keskmise kookospähklini. Koori värv vastab ka sordiomadustele: tumerohelisest kuni tumelillani.\nkaal - alates 50 grammist kuni 1,8 kilogrammini.\nKeskmise puuvilja kaal on vahemikus 150–350 grammi. Vene lettide kõige sagedasem külaline on Iisraeli avokaado. Tavaliselt kaalub see 180–250 grammi..\nAvokaado seeme tõmbab keskmiselt 30-50 grammi. Seetõttu on ilma šahtideta avokaado kaal 120-300 grammi.\nKui lõikate naha ülimalt korralikult ära, peate nendest arvudest lahutama veel 5-10 grammi. Siis selgub, et täiesti kooritud puuvilja mass on 110–290 grammi.\nVideo, kuidas avokaadopuu ja selle viljad välja näevad.\nKus looduses avokaado kasvab\nAvokaado sünnikoht on Põhja-Ameerika või õigemini tänapäeva Mehhiko territoorium. Nii asteekide iidsed indiaanlased kui ka nende esivanemad austasid avokaadosid kui toitvat ja tervendavat toodet..\nHispaania sissetungijad kirjeldasid puuvilju üksikasjalikult juba 1526. aastal. Oma märkmetes nimetasid vaprad meremehed seda "kooritud kastaniks". Kuid arheoloogilised leiud tõestavad, et eurooplased on avokaadosid teadnud ja neid hinnanud alates 8. sajandist pKr..\nAvokaado kasvatamise esimest kaubanduslikku potentsiaali märkasid Iisraeli põllumehed. Riigist sai kiiresti troopiliste puuviljade suurim eksportija ja teiseks kodumaaks..\nTänapäeval asuvad ulatuslikud avokaadoistandused troopilise ja subtroopilise kliimaga riikides: USA-s, Tšiilis, Dominikaani Vabariigis, Austraalias, Peruus, Indoneesias, paljudes Aafrika, Lõuna- ja Ladina-Ameerika riikides.\nKuid Mehhiko oli ja jääb peamiseks eksootiliste puuviljade tootjaks. See moodustab 50% kogu maailma tarnetest. Ja seda hoolimata asjaolust, et riik saadab välismaale ainult 20% saagist.\nMehhiko avokaadode aktiivseim tarbija on Ameerika Ühendriigid - aastas tarnitakse riiki kuni 700 miljonit tonni puuvilju.\nMõtlesin, kus Venemaal avokaado kasvab. Selgus, et termofiilset taime leidub ainult Musta mere rannikualadel ja Krimmis. Kuid puuviljade täielikuks küpsemiseks on liiga vähe päikest. Seetõttu kasvatatakse meie riigis avokaadosid tavaliselt ainult dekoratiivsetel eesmärkidel..\nVenemaale avokaado tarnimise põhimahust teostab Iisrael. Iisraeli puuviljad jõuavad riiki septembrist maini.\nTegelikult kestab Venemaal avokaadohooaeg 12 kuud aastas: tarned erinevatest riikidest asendavad üksteist sujuvalt. Kuid maitsvad puuviljad valmivad ja tulevad meie lauale augusti algusest aprilli lõpuni..\nAnalüütilise organisatsiooni GFK andmetel hakkasid venelased ostma rohkem avokaadosid: 2018. aasta augustist 2019. aasta juulini, keskmiselt 3,2 korda aastas, võrreldes eelmise perioodiga - 1,8 korda aastas. Ja keskmine ostutšekk on kasvanud 30%, kuni 340 rubla (teave "OFD platvormist").\nSee on tingitud asjaolust, et tervislik eluviis on nüüd trendis. Ipsosest pärit RosIndexi küsitluse kohaselt seadsid 50% küsitluses osalenutest tervise esmatähtsaks.\nTaimetoitlasena ostan avokaadosid veelgi sagedamini: keskmiselt 2–3 korda kuus. Taimede viljad on tervislike rasvade ja täisvalgu ladu. Seetõttu on see suurepärane lihatoodete asendaja..\nKui tihti teie lauda kaunistatakse avokaado-salatitega? Palun jagage meie allkirjade retsepte kommentaarides. Ma omakorda räägin teile oma lemmikroogadest selle puuviljaga..\nVideo sellest, kuidas avokaado Kreeta looduses kasvab:\npuebla (Puebla), mis on ka külmakindel taim, Gagra piirkonnas valmib novembris-detsembris, tumedapruuni nahaga pooleldi ovaalse viljaga, kaaluga kuni 200 g;\nMiamis kasutatakse avokaadosid jäätise valmistamiseks. Avokaado segatakse külmutatud piima koostise ja puuviljadega. Sellest selgub imeline kokteil - piimakohv pluss väike kogus konjakit või rummi. Seal on kokteil Féroce Martiniquais - avokaado, sibula, küüslaugu, peterselli, tšilli ja keedetud tursaga. Kuigi see on tõenäolisem supp.\nKui kuumadele roogadele lisatakse avokaadosid, siis alles kõige lõpus, paar minutit enne valmisolekut. Kui hoiate seda kauem tulel, maitseb avokaado mõrudalt. Kuumade roogade näideteks on avokaadod oliiviõlis praetud ja jahutatud jahus; risotto avokaadoga\nIisraelist pärit avokaadohooaeg algab varasügisel ja kestab kogu talve ja kevade. California avokaadohooaeg kestab aastaringselt ja Florida hooaeg kestab hilissügisest hiliskevadeni. Lõuna-Aafrikas algab avokaadohooaeg aprillis ja kestab mitu kuud. Lõuna- ja Kesk-Ameerikas on aastaajad eri sortide vahel erinevad. Lõppkokkuvõttes on avokaado saadaval aastaringselt.\nLooduslikes tingimustes kasvab kultuur tugevalt. Avokaado puu võib ulatuda 20-25 m kõrgusele, samas kui kodus ei saa puu ületada 3 m joont.Oluline on mõista, et tavalises korteris, mille lae kõrgus on umbes 2 m, ei pääse taim isegi kolme meetri kõrgusele. Puu ei jõua isegi lae kõrgus, kuna üldine tihedus aeglustab kasvuprotsesse.\nKodus kasvatatud avokaadode viljastamine on peaaegu võimatu. Isegi õitsemiskultuuri saavutamine võib olla äärmiselt keeruline. Enamasti kasvatatakse kodus kasvatatud avokaadosid rohelise dekoratiivse põõsana..\nAvokaado lehtedel on erakordne omadus: nad puhastavad õhku nende ümber. Lisaks näeb puu välja hubane, lisades mugavust ruumis, milles see asub. Kuid samal ajal on oluline teada, et noor puu on väga ebaatraktiivne: õhukesel ja vormimata varrel hoitakse lehtede lööki. Ärge kartke seda esmamuljet, väga kiiresti saab taim miniatuurseks tõeliseks puuks.\nAvokaado on nõudlik põllukultuur, eduka puukasvatuse oluline külg on agrotehnoloogia järgimine.\nAvokaadosid kasvatatakse küpse vilja seemnest. Eduka idanemise jaoks on oluline valida õiged puuviljad, kuna neid imporditakse meie riiki sageli valmimata või vastupidi, nad on kaotanud oma eelised. Valige avokaado välimuse järgi, puuviljad peaksid olema puudutusele elastsed, kerge rõhu all, viljaliha pigistatakse ja taastatakse. Kui viljaliha survestub kergesti, on vili üleküpsenud. Lisaks istutamiseks sobivate puuviljade valimisele on sama oluline ka avokaado pit õigesti kaevandada, ilma et see kahjustaks väliskesta terviklikkust. Seda saab teha lihtsalt ja kiiresti:\nViilutage avokaado ringi, mitte sügavalt, puudutades õrnalt nuga luuga.\nHaarake kahest avokaadopoolikust kinni ja rullige vastassuunas. Teie käes on teil pool viljadest kondiga ja teine pool ilma selleta.\nAvokaadohunnikute idandamiseks on kaks võimalust. Esimene neist on traditsiooniline, selle jaoks on vaja luu ennast, drenaažiava, drenaaži ja väikese koguse viljaka mullaga avokaadopotti. Valage drenaaž potti, pealmine kiht mulda. Asetage avokaado seeme nüri otsaga maasse, süvenedes 2 cm võrra, terav kroon peaks väljaulatuma maapinnast kõrgemale. Nõuetekohase hoolduse korral, millest räägime veidi hiljem, juurdub seeme ja tärkab kuu aja pärast. Seda meetodit nimetatakse avokaadode suletud tärkamiseks..\nKoht avokaado jaoks. Avokaado jaoks on vaja valgustust, kuigi eksperdid väidavad, et isegi varjus on taim võimeline arenema. Kuid on võimatu mitte märkida selliste isendite lehtede aeglast kasvu ja tuhmust. Parem on vältida ka otsest päikesevalgust. Lääne aknalaud - ideaalne noore istutamiseks.\nÕhutemperatuur avokaado jaoks. Troopiliste riikide esindajana armastavad avokaadod sooja õhku nende ümber. Korteris on taim mugav, kuid tuuletõmbus või järsk temperatuurilangus põhjustavad lehtede väljalangemist. Seetõttu pole soovitatav isegi soojadel suvedel avokaadot rõdule viia, kus temperatuuri on keeruline kontrollida. Talvel langeb optimaalne temperatuur kergelt 20 kraadini, kuid aiandusmeistrid väidavad, et puuviljade ilmumiseks vajab puu talveperioodi. Selleks tuleb õhutemperatuuri järk-järgult langetada 12 kraadini. Iga aiapidaja otsustab, kas temperatuuri alandada või mitte.\nÖine violetne Matiola roosa - foto, istutamine ja hooldusPerekonna üldine kirjeldusSellesse perekonda kuuluvad ristõieliste perekonna ühe- ja mitmeaastased rohttaimed.


Aasta 2016 lemmiktooted @ Sinu naha tervise heaks\nPesemisvahendid - Sebamed sensitive (17)\nIsadepäeva auhinnamäng\t30.10.2017\nEmadepäeva spaamängu võitjad !\t12.05.2017\nEmadepäeva auhinnamäng läks käima!\t05.04.2017\nSõbrapäeva auhinnaloosi võitja on selgunud ! 15.02.2017\nSõbrapäeva loosimäng\t30.01.2017\nAvaleht » Aasta 2016 lemmiktooted\nAasta 2016 lemmiktooted\nAasta 2016 oli Sebamedi jaoks eriline. Nimelt möödus 20 aastat kui Eestis müüdi esimene Sebamedi toode. Meil on hea meel, et aasta aastalt on kasvanud nende inimeste hulk, kes on usaldanud just seda sarja enda ja oma laste naha eest hoolitsemisel. Tegime väikese kokkuvõtte toodetest, mis aastal 2016 enim meie klientidele meeldisid.\nVastsündinu nahk vajab erilist hoolitsust, kuna on õhem ja naha rasuproduktsioon on väiksem. Lapse nahk vajab erilist hoolt ja sagedast puhastamist ning niisutamist, et vältida liigset kuivust.\nSebamed Baby tooted on loodud just vastavalt laste naha õige happelise kaitsekihi taseme hoidmiseks ja säilitamaks loomuliku pH 5,5 taset. Sebamed Baby sarja tooteid soovitavad ämmaemandad alates esimesest elupäevast. Sebamed Baby sarja vaieldamatuks lemmikuks kujunes aastal 2016 Laste leelisevaba pesemisvahend extra soft.\nLemmikute sekka mahtusid veel Sebamed Baby lastešampoon ja Sebamed Baby nahapuhastusrätikud 72 tk/pakis .\nAknele kalduva näonaha hoolitsemise juures on oluline jälgida nelja etappi: puhastamine, toniseerimine, hooldus ja põletikuga võitlemine. Sedamed Clear Face sarjas on kõik ideaalseks hoolduseks olemas ja võimaldab ennetada ning leevendada erinevaid akne vorme.\nTeise ja kolmanda koha top 2016 aasta toodete pjedestaalil hõivasid vistrikulise ja akne hoolduseks mõeldud sarjast Clear Face sügavpuhastav näovesi ning Clear Face leelisevaba seep.Tabelisse pääses veel antud sarjast meie lemmik Clear Face antibakteriaalne pesemisvaht, mida on võimalik valida kas 50 või 150 ml suuruse tuubi vahel.\nHea meel näha, et meie endi lemmiksari UREA on samuti tabelis kätekreemiga ja saame nimetada klientide lemmiktooteks. Praegusel aastaajal, kus krõbedad külmakraadid kuivatavad veelgi rohkem, vajab nahk lisahoolt. Sebamed Extreme Dry Skin sari sisaldab lisaniisutust andvaid toitaineid, mille toime on kuiva naha korral väga tõhus ja kiire.\nSebamed Extreme Dry Skin tootesarja kohta leiad täpsemat infot siit.\nPesemisvahenditest trügisid lemmikute sekka Sebamed pesemisemulsioon oliivõliga, loodud kaitsma ja pehmendama tundlikku nahka, ja naistele mõeldud Sebamed intiimpesuvahend, mis mõeldud igapäevaseks kasutamiseks ilma et kahjustaks loomulikku intiimpiirkonna mikrofloorat.\nEelmevalt välja toodud UREA kätekreemi kõrval võib välja tuua veel Anti-Dry tootesarja, millest Sebamed Anti-Dry niisutav kehalosjoon kuivale nahale on enim ostetud toodete nimistusse jõudis. Looduslike aktiivsete koostisainete kompleks toidab efektiivselt nahka, suurendades niiskusesisaldus ja taastab naha tasakaalu. Väga hea talvisel ajal, kui kehaniiskus on madalam ja vaja lisatoitaineid.\nLemmikute seast ei ole välja jäänud ka vananemisvastased tooted, mis ennetavad enneaegset vananemist ning kortsude teket. Imerohuks on koeensüüm Q10, mis aktiveerib hapniku ainevahetust raku tasandil. Sebamed Anti Ageing toodetest tooksime välja vananemisvastased Sebamed Anti Ageing Q10 ihupiim ja Sebamed Anti Ageing Q10 silmaümbruskreem.\nHoidke ja hoolitsege oma naha eest ka aastal 2017!


Tallinna Raekoja plats ootab jõulupuud – Harju Elu\nEsileht / Tallinna Raekoja plats ootab jõulupuud\nTallinna Raekoja plats ootab jõulupuud (0)\nTallinna Kesklinna valitsus ootab oktoobri lõpuni Raekoja platsile paigaldatava esindusliku jõulukuuse pakkumisi – kuusk püstitatakse novembri keskpaiku ning pärast seda algavad ettevalmistused jõuluturu avamiseks.\n„Pealinna tähtsaima jõulupuu otsinguid alustasime paari nädala eest ja juba on ka pakkumisi laekunud, ent seda vaieldamatult sobivaimat, ühtlaselt tihedat ja kaharat ei ole veel leidnud,“ tõdes Kesklinna vanem Monika Haukanõmm.\nValiku tegemisel arvestatakse kuuse välimust, hinda ja kaugust Tallinnast. Kuusk peab olema vähemalt 15 meetrit kõrge, kahar ja ühtlaselt tihe, kasvama ligipääsetavas kohas mitte kaugemal kui 150 kilomeetrit Tallinnast.\n„Kui keegi on märganud kusagil väga uhket kuuske ja oskab täpse aadressi anda, siis võib pakkuda ka seda. Küll me siis juba ise maaomaniku üles otsime ja läbi räägime,“ lisas Haukanõmm. „Pealinna olulisimat ja suurimat jõulukuuske hakkame juba sügise hakul otsima selleks, et pakutavate kuuskedega kohapeal tutvuda ning hinnata nii nende sobivust pealinna esindusjõulupuuks kui ka suurte masinatega puu kasvukohale ligi pääsemise ja ohutu langetamise võimalusi.”\nKesklinna valitsus ootab jõulukuuse pakkumisi koos fotoga kuni 31. oktoobrini e-aadressile kylly.annus@tallinnlv.ee. Puu lähedal ei tohi olla elektriliine, mis takistavad kraana tööd. Pakkujaks võib olla maaomanik või tema esindaja.


Vihkava Eestlase Arenguinstituut, Valge 14-88, Dorpat (2021)\nHome > Estonia > Dorpat > Vihkava Eestlase Arenguinstituut\nVihkava Eestlase Arenguinstituut\nVihkava Eestlase Arenguinstituut (VEA) on riiklikult rahastatud teaduslik projekt. VEA avaldab _vaid_ rahvuslikke publikatsioone. Ohtu sõnavabadusele pole.\nRAIN KOOLI: Natsionaalsotsialismi vajalikkusest Eestis\nHead sarnaseltmõtlejad, teatavasti lubasime teile värskeid sõnumeid. Esmalt küsiksime, kuidas teile tundub, kas ka teie - nagu meie töökas kollektiiv - tunnetate meie rahvuslikule, ühtsele ja õiglasele eesmärgile vastanduvates inimestes nende müüdavust, nende kameeleonlikku loomust, mis kohandub oludega? Kas näete neis inimesi, puudub igasugune usk millegisse neist suuremasse? Kindlasti olete seda sageli tundnud. Meie siin Valgemetsa Rahvuspargis küll oleme. Eriti viimasel ajal. Alljärgnev näide on nähtavasti parim, mida on võimalik leida. See näitab väga kujukalt, kuidas vastavate valitsevate jõudude hääletorud ei usu millegisse. Ühel hetkel (7 aastat tagasi) suhtutakse millegisse väärikasse nagu rahvussotsialism puhtalt "uudishimust," nüüd, hiljem aga, taotakse see maapõhja kui midagi jõledat ja vastikut. Valitsejad tellivad muusika, nagu öeldakse. Ehkki meie lugejad juba nagunii valetavat peavoolumeediat ei tarbi, näitab antud näide sellegipoolest väga kõnekalt, kuidas see peavoolumeedia mitte üksnes ei valeta, vaid on ka küüniline ja nihilistlik, ega usu millegisse muusse kui rahanumbrisse.\nepl.delfi.ee Mõnigi sõber avaldas imestust, miks ma lähen intervjueerima meest, keda Eesti kaitsepolitsei kahtlustab rängas riigivastases tegevuses (“Risto Teinonen: natsionaalsotsialismis oli palju häid külgi”, EPL Laupäev, 09.02).\n[02/10/16] Püsige arvutite juures, head VEA kamraadid ja kaasvõitlejad, kelle südames põleb tõelise mässaja kustumatu leek. Lähipäevil on oodata põrutavaid uudiseid!\nJagame teiega kuldseid sõnu härra Mart Helmelt. Mõistagi on tal täiel määral õigus. Punane propaganda pole kusagile kadunud ja me peame veel endiselt ennast juudiliidust vabaks võitlema. See, mida Gruusia juut Stalin alustas, selle kavatseb endine kommunistlik salaagent Merkeli mutt lõpuni viia. See aga on rahvusriikide ja rahvuste kaotamine, hävitamine. Igaüks meist, kelle armastus oma riigi vastu püsib vääramatutel isamaalistel alustel, ega pole ära ostetav nagu tolerastidest punaste oma, teab seda väga hästi. VEA töökal kollektiivil ei jää kahtlustki, kelle poolt valimistel hääletada. Valikuid saab olla vaid üks: EKRE. EKRE, mis seisab isamaaliste traditsiooniliste väärtuste eest, ega lase neid purustada neofašistlike ideaalide poolt nagu on seda "sugude võrdsus", "võrdõiguslikkus" või illegaalsete immigrantide "aitamine". Kõik mõistusega inimesed teavad, et "sugude võrdsus" on pseudoprobleem, punaste feministide ja rahvusriikide õõnestajate lobitöö. Sama käib ka "võrdõiguslikkuse" kohta - pede olemine on hälve, seda tuleks ravida, just see olekski see õige tolereerimine. Võrdsetest õigustest ei tohiks juttugi olla. Ja "pagulased"? Mis pagulased, me küsime - nagu ka teie, head lugejad olete juba kaua küsinud. Üksnes täies elujõus noored mehed, kes tulevad siia vägistama, laamendama, lagastama ja nõudma. Me ei ole rassistid, kuid meie väike Eesti peab jääma valgeks! hh\nRahvuslane: "Pagulasprobleemi" reaalne lahendus: neegrid steriliseerida ja moslemid eraldada...\nHead ja üllad, puhastverd valged rahvuskaaslased! (NB! Tiblat saab siia hulka kaasata vaid juhul, kui ta mõtleb ja näeb und nagu eestlane, mitte nagu tibla.) Sõnadest pole küllalt, et väljendada meie tööka kollektiivi üldist õnnetust, et me juba sedavõrd kaua pole saanud teile, hääd inimesed, väärt materjali jagada. Kuid oma, olgugi, et ebapiisavaks, õigustuseks, peame ütlema, et ajad on raskeks läinud. VEA kõige aktiivsemad kaastöötjad, juhid, kuid ka südames lõõmava leegiga lihtjärgijad on oma jõu suunanud selliste laimuõhutavate ja ajupestud lehekülgede nagu "Sind on märgatud rassist" ning "Salliva Eesti" poole. Minge vaid ja vaadake, me kommenteerime seal igapäevasel, pakume välja kinnitatud fakte ning tasakaalukat argumentatsiooni kõigi nende vastu, kes pole mitte üksnes ära ostetud ja kinnimakstud võltshumanistid, salliga eeslid, vaid liiatigi minetanud igasugusegi oskuse oma peaga mõelda.\nVEA töökas kollektiiv on sunnitud tõdema, et sellisesse virtuaalsesse kaevikusõtta kulubki viimasel ajal kogu meie aeg. Kuid neil üksikutel puhkehetkedel, kui ajutud "sallijad" oma "pagulaste" jutuga on viisakalt üleargumenteeritud ja nad on kõik väsinud memmepoegadena oma vooditesse magama pudenenud, jaksame meie veel lugeda rahvuslikku kirjandust ja väärilisi tähelepanekuid.\nÜhte sellist jagame nüüd ka teiega, armasad eestlased (ja ka kõik tiblad, kes mõtlevad nagu eestlased, ega räägi iialgi tiblakeeles, isegi mitte omavahel). Oleme rahvusliku autoriga, kellel on igati arvestatav omakogemus, täiel määral nõus: Selline asi PEAB lõppema. Aitab juba neist neegritest. Mõelgem realistlikult. Rassismist räägivad ainult hälvikud, kes ei mõista, et valge inimene on ohus. VÕITLUSEST RÄSITUD VALGE VÄHEMUSE EEST! 14/88!\n"Aafrika tegelik probleem on ammu juba üle mõistuse arutuks muutunud iive. Sisuliselt neeger ei suuda mõelda, käitub loomalikult, sigides nagu küülik. Ta ei mõtle ja teda ei huvitagi mis tema lastest saab. Kahjuks valged riigid on arutult saatnud ja saadavad endiselt Aafrikasse toiduabi. See on olnud karuteene, sest neeger sigib sama arutult edasi, lisaks teab ta, et näljased väiksed murjamid toidab ära valge mees, oma suurest humaansusest. Lisaks pole mingi saladus, et nii neegrid, kui ka moslemid kasutavad lapsi "piletitena", sest teatakse, et humaanne Euroopa politsei ei tõsta kätt laste vastu. See on alatu laste kilbina kasutamine.\nSelline asi peab lõppema. Neegril on aeg hakata oma tegude eest vastutama. Kui ta muidu seda ei suuda, siis tuleks koheselt toiduabi andmine siduda steriliseerimisega. See peaks olema vabatahtlik, las igaüks ise otsustab. Kahjuks seda muidugi ei tehta. Kuid selline oleks ainus toimiv lahendus. Hiina näiteks on sarnast iibe reguleerimist rakendanud. Ja muidugi tuleb neeger tööle panna. Midagi ei ole teha, see pole rassism, kuid neegri mentaliteet on teine. Ta ei mõtle enne, kui teeb, ta ei suuda olla püsiv, ta pole looja-andja vaid on tarbija-võtja jne. Need ei ole niisama sõnad, vaid omast kogemusest tehtud järeldused."\nAnti-White and pro-immigration propaganda in Estonia - St******nt\nTere taas VEA tööka kollektiivi poolt. Vahepeal oleme arendanud rahvusvahelisi suhteid meie vendadega (ja vähemal määral õdedega) võõrsil, kes samuti on toetavaks hääleks selles võitluses räsitud valge vähemuse heaks. Meil on hea meel teatada, et meie hädakisa ei langenud mitte kurtidele kõrvadele. Meie muret võtsid kuulda sõbrad tõelises usus ja ainumas tões nii Makedooniast, Venemaalt kui isegi Anglo-Saksi Lõunamaalt. Ja ka nemad teadsid ja oskasid hoiatada, et neegri-Ameerikal ja pedede Euroopa Liidul ongi välja töötatud konkreetne kava, kuidas Eestis ainuõige rass asendada ning viia läbi täielik värdjastamine ja segaverestamine. Ka homoseksuaalse vääruse pealesurumine pärineb samast kohast. Aga lugege ise lähemalt, head rahvuslased! Võitluskaaslaste mõtteavaldused on meie peale surutava musta tuleviku taustal üksikuiks valguskiirteks. Valguskiirteks maal ja rahva hulgas, kus ja kuhu valget pole enam kauaks jäänud. Heil!\nstormfront.org More and more we can see and hear hear that Estonia must let immigrants in. They say it is our duty. Our ex-foreign minister says that without immigra\n[07/19/15] VEA töökas rahvuslipuvärvisinine kollektiiv vabandab sügavalt, et viimaste nädalapäevade jooksul pole avaldatud uusi teateid. Nagu kõik teisedki õiged rahvuslased, olime meiegi ametis valmistumisega uhkeks ja üllaks miitinguks Vabaduse platsil, kuhu kogunes tuhandeid murelikke inimesi, vaatamata, mida punaste ja juutide kontrollitud peavoolumeedia teile öelda võib. Rahvast oli palju. Rahvusliku Õigluse ruupor, ainumalt tõeste uudiste maaletooja, UUED UUDISED, võtab õnnestunud sündmuse kokku järgnevalt. Toome välja parimad palad:\n1. Sündmusele tuldi lastega, et neile juba varakult traditsioonilisi ja põlisrahvuslikke vaateid tutvustada, näiteks seda, et neegrid muudavad meie tuleviku mustaks, sest nad on neegrid. Nii seisti alatu nn ”pagulaste päästmise” sildi all toimuva propaganda vastu.\n2. Üks korraldajatest, Silver Kuusik, märkis intervjuus, et sellise rahvusliku liikumise lõppeesmärgiks on referendumi korraldamine. Valitsusel puudub otsustamiseks mandaat, see on kaikameeste valitsus, kus ei ole ühtegi rahvuslikult meelestatud inimest. Aga küll see muutub.\n3. Jaak Madison ütles (eesti rahva eest võitlevat meisterpoliitikut tsiteerime muutmata kujul): “Näidati, üldsusele, meie valitsusele, peavoolumeediale ja Euroopa Liidule, et eesti inimesed ei vihka ega põlga teisest rassist ja usust inimesi, kuid on samas vastu väikeriikide ja Euroopa vägistamisele massiimmigratsiooni malaka abil.”\n4. Ja kõige olulisem, viimane punkt, kinnitab veelkord hea rahvuslase, kõige ausama noorpoliitiku sõnu:\n"Võitlus radikaalse islami ja madala haridustasemega Euroopasse pürgivate mustade õnneotsijate sisseimbumise vastu jätkub."\nKena päeva jätku! Brennende schwartze macht frei, heil!\nNorra naise nägemus aastast 1968 - Ajamärgid.com\nTeadaanne: 1968. aasta prohvetlik nägemus on saamas tõeks (aitäh Sihtasutus Patriarhaadi ja Keskaja Kaitseks).\nEeskätt rõhutaks meie rahvuslik kollektiiv järgmist väärt punkti:\n"Vaestest maadest voolab rahvast Euroopasse. Nad tulevad ka Skandinaaviasse ja Norrasse. Rahvale ei meeldi, et nad on siin, ja nad on kõvad nende vastu. Siis saab täis meie pattude mõõt. See toimub vahetult enne, kui Jeesus tuleb ja enne, kui kolmas maailmasõda algab."\najamargid.com Selline oli Norra naise nägemus aastal 1968. See räägib olulistest ajamärkidest meie aja kohta. See kõik on täitunud ja täitumas!\nTänane uurimus pärineb religioosse kunsti asjatundjalt prof. Yurylt. Nimelt leiab ta aruka ning koherentse argumentatsiooni käigus, et kuulus Saksa(!!!) kunstnik ja skulptor Bernt Notke nägi Tallinna (ja muu vaevatud Valgemaa) vaevusi ette juba sajandite eest. Tulevik on tume, head valged inimesed, tehkem see ühiselt VALGEKS. On aeg tõusta, laulev revolutsioon vol. 2! (Originaalteose, millel uusaegne rahvuslik tõlgendus põhineb, lisame erandkorras kommentaaris.)\nOntlik perenaine Meriväljalt tervitab pagulaste vastuvõttu (allikas: Perekool):\nTeadur PhD hr. Irw tegi vahepeal Valgemaa Põhiseaduse preambulat ümber. Ebasoodsad punktid eemaldati, rahvuslik kui ainuoluline jäeti ja tõsteti eriliselt esilegi. Välja tuli palju parem kui enne oli. VEA kiidab!\nSAPTK suvine ringreis keskendub kultuurisõja teemale |\nSAPTK kutsub sõtta. Otsib mõttekaaslasi.\nsaptk.ee SAPTK suvine ringreis keskendub kultuurisõja teemale Posted on July 1, 2015 by varro . SA Perekonna ja Traditsiooni Kaitseks teeb 20.-27. augustil taas Eestimaale ringi peale, et kohtuda 14 linnas paljude inimestega, tutvustada meie tegevust ning pidada ühiselt aru, kuidas ehitada üles rahvaliikumin…\nJa veel. Meie, VEAs, saame täielikult aru, mispärast üllad rahvuskaaslased, Vaosse jõudnuna, sedavõrd tujust ära läksid. Oldi ju tuldud peredega ja nüüd jäigi mängimata ajalooliselt kuulus mäng Viruta Neegrisünnitisele Palliga Vastu Pead. Mäng ongi täpselt nii lihtne, nagu nimest näha. Kokku on kolm palli, väike neeger on pistetud veidi varju, aga pihta saab ikka. Oleks olnud nii tore mäng, aga ei. Seda me juba neile punastele ei andesta!\nKena vihmast Valgemaa ööd, head lugejad! On aeg vahendada ka päevakajalist problemaatikat, otse allikakriitilistest allikatest. Nimelt selgus täna, et mingid nimetud punased viisid neegrid rahulikult meelestatud rahvuslike inimeste eest pakku. Ilmselgelt on see üks Kremli mahitusel teostatud diversioonimanööver ja üleüldse, midagi väga kahtlast on teoksil. Meie töökas taevasinistes toonides VEA kollektiiv hoiab teid kohe kindlasti edasiste arengutega kursis. Seniks aga jagame väärt informatsiooni teadur E. Guugeldaselt. PS. Oleme kahel käel nõus algatusega luua mõistuspäraselt rahvuslik tolerantsusgrupp Veel Sallivam Eesti. See grupp hoolitseks selle eest, et sallitud oleks üksnes tõupuhtad ja põlised valgeEESTLASED. Mõtteid on selles osas hulganisti ning meie juhatus lubas arutlema koguneda juba lähipäevil. Sellise orgkomitee tegevliikmeteks võiksid olla näiteks need rahvussümboolikaga mundrites poisid altpoolt. Milleks Sall', parem juba kõrge Vall, Heil!\nVabandused, et vahepeal midagi ilmunud pole. Teatavasti on praegu nii Valgemaal kui ka Valgemaa Rahvuspargis - VEA kodukohas - raske ja teguderohke aeg. Oli ju ka VEA töökas taevasinistes värvides kollektiiv nõu ja jõuga toeks rahvuslikul tsiklirännul neegritest räpastatud Vao külla. Muidugi pidid sinna jõudnuna kõik rahvuslased pettuma, sest riigi raha raisates olid kõik neegrid ära evakueeritud. Aga õigupoolest polnud sellest midagi, sest saimegi luua uusi kontakte. Näiteks alltoodud, väga rahvuslikult ja uhkelt mõtlevad inimesed. Järgmise korrani ja pidage meeles, Reich bleibt, schwartze brennt!\nSeekordne sissekanne VEA taevasinistesse ja lumivalgetesse arhiividesse on lühike ja lööv. See pole päriselt artikkel, rohkem nagu akadeemiliselt otsekohene ja lööv haiku (või midagi). Mäletagem, et viimati me vihjasimegi, et sõgedate aegade sunnil me laiendame oma akadeemilis-rahvuslikku fookust. Kõik tõeliseestlased peavad saama sõna. See on meie ülim eesmärk. Igatahes käesolevalt meie kiidame aga üksnes takka ja plaanime järgmisel juhatuse koosolekul võtta päevakorda akadeemik prof. PhD Atsi kaasamise meie rahvuslike toimetiste töörühma. Rääkides rahvuslikult vaid ainuõigel tasandil, misasi see "rassism" siis õigupoolest on, on hr. Atsil ilmselgelt süda õigel kohal ning tema hing valutab - igati õigustatult - võitlusest räsitud valge vähemuse pärast.\nEesti ongi natsiriik - Perekooli Foorum\nHüva varahommikut! Seekord publikatsioon on väga, väga, ütleksime isegi, et _äärmiselt_ eriline. Eeskätt annab teose iseärasusest märku paljuütlev tõik, et see läbis mitu ringi eelretsenseerimist (protsess vältas tõepoolest üsna kaua, põhimõtteliselt 3.5 kuud). Seetõttu on VEA aga ka seisukohal, et enam omarahvuslust ülistavamaks ning otsekohesemaks minna on võib-olla et võimatu. VEA arvab, et see on ehk isegi kõige julgem põlisrahvuslikku problemaatikat lahkav artikkel, mille avaldamiseni meie üllas sinistes täistoonides instituut jõudnud on. Uskuge meid, kui me ütleme: autor akadeemik dr. Phil pr. Kägu teab, millest räägib, väga hästi teab. Tema oskus ära tabada seda ivamat iva, et Eesti võimustruktuurid ei julge tunnistada oma läbivat natslust, on, me ütleks, fenomenaalne ning jätab rahvuslikku teadvuskuvandisse kustumatu jälje.\n"Järgmine küsimus on, et kui Eestis kehtib natsistlik riigikord, siis miks seda avalikult ei tunnistata? See on hea küsimus ja tundub, et eesti rahva jaoks praegu peaküsimus. Rahvas käitub kollektiivselt nagu kapihomo, kes ei taha oma orientatsiooni avalikult tunnistada ja eelistab pimedas teki all “oma asja” ajada. Kõik, kes asjast otse ja ausalt räägivad, ehk rahvale peeglit näitavad nagu Tiit Madisson, kuulutatakse ebasobivateks isikuteks."\nfoorum.perekool.ee Kirja suurus: A A A Avaleht › Ajaviite- ja muud jutud › Eesti ongi natsiriik Näitan 8 postitust - vahemik 1 kuni 8 (kokku 8 ) Teema: Eesti ongi natsiriik Postitas: Kägu | 09.03.2015 17:21 Eesti põhiseaduse preambula järgi on Eesti riik loodud selleks, et tagada eesti rahvuse püsimajäämine. Ehk siis-…\nTänase artikli toome teieni akadeemik dr. Phil. hr. My Assilt, kelle tabav tekst hõlmab nii sõjatööstust, euroliidupoliitikat kui ka põlvini vees oma EU kopterit ootavat neegrit. Rahvusliku institutsioonina kiidame heaks, et soovitus lasta korralikku tuld kiirlaskekahurist on igati õigustatud. Ja ka meie ei ütle, et kedagi põhja peaks laskma, aga.\nPärast mõningast pausi avaldame aruka ja filigraanselt argumenteeritud artikli akadeemik did_198226'lt, kes on Valgemaa Rahvuspargi ja Valgeranna Ühendatud Majandusülikooli audoktor neegriküsimuses. Antud tihe ja arukas tekst, mis põimib sisse isegi termodünaamika tuumküsimused, räägib, vähemasti VEA arvates, enda eest. Paremaks jälgimiseks on auväärt akadeemik oma teksti jaganud viide punkti. Kiidame heaks ning loodame, et meie koostöö jätkub.\nAkadeemik dots. did_226054 kirjutas, kuidas meelsust tuleks avaldada neegrite soosijate, mitte aga neegrite vastu. Prof. dr. Peltsebuli hinnang oli hävitav. Kogenud ja kõrgelt hinnatud akadeemik tõi välja mitmeid kitsaskohti, nagu nt Eesti piiri hõredus ja Eesti-Vene piirist läbi hiilimine. Antud seisukohtadest johtuvalt ei saanud me lp. dotsendi artiklit VEAs avaldada. Vabandused.\nHead rahvuslased! Toome teieni akadeemik dr. hr. Lõvilõrri läbinägeliku ning argumentatiivselt tugeva artikli, milles majandusliku ja geograafilise süvataustaga austatud akadeemik jõuab järeldusele, et "nemad" tuleks kaheldamatult "maha lasta." Antud artikli retsensioonis soovitab akadeemik dots. pr. A. Kordub aga tähele panna, et "rahva lahku[mist]" ei tohiks alahinnata. Üheskoos jõuavad mõlemad teadlased väärtusliku arusaamani, et eesti rahvus ja Tõeline Teadus(tm) jäävad püsima vaid juhul, kui negru kuuli saab. VEA kiidab antud metodoloogilis-praktilise lähenemise kahel käel heaks ja võib pakkuda ka rahalist tuge. Detailid täpsustamisel.


Põlve probleemid võivad tekkida ägedast traumast (vääne, löök), ülekoormusest (korduvad kükitamised) ning lõpuks ealistest muutustest, mille puhul liigesstruktuurid muutuvad pehmemaks ja nendes kahjustuse tekkimiseks ei ole suurt traumat vajagi.\nPõlve artroskoopia (liigesesse sissevaatamine) teostatakse 5mm läbimõõduga torukese abil. Selle sisseviimiseks tehakse väike nahahaav. Torukese kaudu viiakse liigesesse optiline süsteem (artroskoop), mis kannab liigese sisemuse värvipildis 20-50 kordselt suurendatuna monitori ekraanile. Selle suurendatud pildi järgi, mis näitab pisimagi vigastuse, toimubki kirurgi tegevus.\nLäbi teise sama suure nahahaava (vigastuse leidumisel) viiakse liigesesse spetsiaalne instrument, mille abil kõrvaldatakse kahjustus (lõigatakse välja, õmmeldakse kokku, silutakse liigespindu jne.).\nOperatsiooni ajal peab põlv olema täielikult lõtv ja vaba. Väiksemagi valu puhul ei ole võimalik opereerida.\nKasutame kolme tuimestusviisi:\na) kohalik tuimestus, kus valutustatakse artroskoopiatoru ja instrumendi sisseviimiseks tehtavad haavad ning põlveliiges. Tuimestus kestab 1,5-2 tundi.\nb) alakeha tuimestuse puhul tehakse alaselja piirkonda süst. Tuimestus kestab 2-6 tundi, olenevalt tuimestusainest. On ka kolmas võimalus – üldnarkoos, mida kasutame harvemini. Tuimestusviis lepitakse alati enne operatsiooni üheskoos kokku, vastavalt patsiendi soove ja tervislikku seisundit arvestades.\nNB! OLENEMATA TUIMESTUSVIISIST EI TOHI PATSIENT JUUA EGA SÜÜA 6 TUNDI ENNE OPERATSIOONI.\nPeale operatsiooni asetatakse 20-30 minutiks põlvele jääkott edasise turse ja valu vähendamiseks. Kui tehti operatsioon kohaliku tuimestusega lubab arst haige koju peale jääkoti eemaldamist.\nAlakeha tuimestuse kasutamisel võib patsiendi koju lubada 3-5 tundi peale operatsiooni algust, siis kui tundlikkus on taastunud.\nMõlemal juhul saab peale operatsiooni liikuda omal jalal, keppe ja karke kasutamata. Kojumineku peab haiget saatma kaaslane, kelle järelvalve all peab patsient viibima veel 24 tundi.\nPõlve tehtud väikesed torkehaavad suletakse õmbluste abil. Niidid eemaldatakse 5.-7-ndal päeval peale operatsiooni. 3-4 päeva pärast peale operatsiooni ei tohi haavu märjaks teha, pesemisel peb nad kilega katma. Sauna võib minna peale õmbluste eemaldamist.\nKoduseks järelraviks määrab arst: valuvaigistavad tabletid, samuti tuleb hoida jääkott põlvel esimesed kolm päeva 20-30 minutit korraga, 3-4 korda päeva jooksul. Haigel tuleb sooritada võimlemisharjutusi kiiremaks funktsiooni taastamiseks esimesel operatsioonijärgsel 7-10 päeval.\nSeejärel võib alustada ujumisega, väntamisega (ilma koormuseta) veloergomeetril ja harjutustega jõusaalis.\nNB! VALU TEKKIMISEL KATKESTADA HARJUTUSED\nOperatsioonijärgsel päeval on põlv kõige valusam, võib esineda turse ja valu, mida aitavad leevendada tabletid ja jääkott. Kui aga valu, turse, kuumus ei anna vähenemismärke 3-6 päeva jooksul, siis tuleb sellest teatada arstile. Samuti tuleb arstiga võtta ühendust palaviku tekkimisel. Haavadest verejooksu tekkimisel tuleb peale panna rõhkside ja jääkott. Esimesel nädalal käia siiski vähem, eriti treppidel.\nNB! VÄLTIGE KÜKITAMIST 2-4 NÄDALA JOOKSUL\nRISK JA KOMPLIKATSIOONID\nNagu igasuguse kirurgilise operatsiooni järel, võivad ka artroskoopia puhul esineda tüsistused (veriliiges, infektsioon), mis pikendavad paranemist. Väikeste haavade tõttu on tüsistused siiski harva esinevad.\nHAIGUSPUHKUS, PARANEMISE PROGNOOS\nParanemine oleneb vigastusest, sooritatud protseduuri keerukusest, kirurgi artroskoopilisest kogemusest ja Teie osavõtlikkusest järelravis. Kui põlves esineb liigesekõhrekulumise nähte, võivad häired jätkuda vähemal määral ka peale operatsiooni.\nUmbes 1 tund operatsioonil\nUmbes 1-4 tundi viibimine medõe järelvalve all\n1 nädal - tervenemine, naasmine normaalsesse elurütmi, tööle\n3-6 nädalat - täielik taastumine, füüsiline töö, sportimine\n2-3 kuud - parimate tulemuste ilmnemine\nENNE OPERATSIOONI KAKS NÄDALAT JA PÄRAST OPERATSIOONI KOLM NÄDALAT VÄLTIGE ASPIRIINI!\nRAVIMID, MIDA PIDEVALT KASUTATE\nANALÜÜSID JA RÖNTGENIPILDID\nTeid opereeritakse meie erakliinikus, Villa Medica, Villa 3 / Tammsaare 39 Pärnu\nNB! Kui Teil esineb narkoosi järgselt peavalu, nõrkus jalgades, valu seljas või jalgades, tekib naha ja silmavalgete kollasus, probleemid urineerimisega või kui esineb operatsiooni järgselt probleeme haavaga või tekib mingi muu kaebus, tuleb koheselt helistada Villa Medica telefonil 44 27 121; mob. 55 27 131 või koheselt pöörduda opereerinud kirurgi poole.\nSource URL: http://villamedica.com/et/day/knee


Ehitamine läheb kallimaks: liginullenergiamajad tulevad vältimatult - Maaleht\nTasub teada 5. aprill 2018\nVähem kui kahe aasta pärast saab Eestis projekteerida ja ehitada vaid energiasäästlikke liginullenergia standardile vastavaid maju. Ehitamine kallineb seetõttu 3–10% ja uuenduses kahtlejaid on palju.\nIndrek Allmanni Kesselaiul asuv maakodu on nullenergiahoone, mille ehitusmaksumus jäi allapoole traditsioonilise hoone ehitamise omast. Indrek Allmann\nArhitektil tuleb välja mõelda, milliste moodustega hakkab maja nõutud energiatõhususe arvule vastama, samuti sõltub projekteerimisest ehituse maksumus.\n“Ehitajatelt tulnud tagasiside põhjal võib öelda, et A-energiaklassi hoonete ehitus muutub kuni 10% kallimaks ja see peaks end energiatarbe vähenemise tõttu ära tasuma kolmekümne aastaga,” lisab ministeeriumi ehitusnõunik Margus Tali.\nUus kütuse hinnarekord! Tanklates langes mootorikütuse hind viimaste aastate madalamaile tasemele 22


Igor Setšin ja Aleksei Uljukajev ühisvisiidil Aserbaidžaanis augustis 2016.Foto: Reuters/Scanpix\nNimelt jätkus täna Moskvas kõmuline kohtuasi, kus endist Venemaa majandusministrit Aleksei Uljukajevit süüdistatakse kahe miljoni dollari suuruse altkäemaksu küsimises Rosnefti juhilt Igor Setšinilt. Seejuures viimane pole lihtsalt mõjukas firmajuht, vaid endine luuraja ning Putini lähikondne, keda peetakse nn silovikide ehk jõustruktuuride esindajaks võimuladvikus.\nTaolise juhtumi kohtusse jõudmine on ebatavaline mitmel põhjusel. Esiteks pole altkäemaksu võtmises Venemaal midagi eriskummalist, vaid on vaikimisi vastuvõetav võimude nõusolekul. Teiseks on mõlemad osapooled otse või kaude seotud Vladimir Putiniga ning selline avalik arveteklaarimine ei saa toimuda tema kas või vaikiva heakskiiduta. Tegu on üldse esimese korraga pärast Nõukogude Liidu lagunemist, kui Venemaal vahistatakse ametis olev minister.\nNii võib ka juhtumil endal olla mitu põhjust ja eesmärki. Näiteks ühelt poolt võib olla tegu võimumängude kulminatsiooniga, kus tugevam näitab nõrgemale koha kätte. Teiselt poolt võidakse saata sõnumit kuuletumise ja lojaalsuse kõrgest hinnast. Kindel on aga see, et omistada Setšinile ausa ametniku ja riigimehe omadusi ei saa, mistõttu on ka selge, et Uljukajevi ja Setšini vahelt on läbi jooksnud must kass.\nÜhe sõna teise oma vastu\nTäna teataski Uljukajev kohtus, et kogu süüdituse tema vastu on organiseerinud FSB ja see on Rosnefti julgeolekuteenistuse juhi Oleg Feoktistovi korraldatud provokatsioon. Endise ministri sõnul fabritseerisid uurijad tema suhtes süüdistuse, mis toetub täielikult Setšini ütlustel ning uurijad ignoreerisid tõendeid, mis lükkasid süüdistuse kindlalt ümber.\nRosneft omakorda Uljukajevi süüdistusi kommenteerima ei hakanud. „Kohus selgitab,“ teatas naftafirma pressiesindaja Mahhail Leontjev ning lisas, et kohtule on esitatud ammendavad andmed, mis puudutavad kuriteo toimumist. Rosnefti kinnitusel Uljukajev ise nõudis ebaseaduslikku kingitust oma ametiülesannete täitmiseks, ise tuli rahale järele ja ise sõitis sellega kohtumispaigast ära. „Kohtumaterjale me ei kommenteeri – neid kommenteerib kohtunik,“ võttis Leontjev teema kokku.\nSamas uudisteagentuur Reuters kirjutas tänavu veebruaris, et Setšin võttis isiklikult osa Uljukajevi vahistamise ettevalmistustest, sh määras isikliku kohtumise ning viibis raha üleandmise juures. Samuti teatati toona, et operatsioonis osales Rosnefti n-ö komandeeringusse saadetud FSB kindral Feoktistov.\nLisaks selgus täna, et süüdistuse järgi nõudis Uljukajev Setšinilt altkäemaksu Indias Goas mullu 15. oktoobril. Nimelt toimus seal BRICSi riikide ametlik kohtumine. Uljukajev olevat nõudnud Setšinilt kahte miljonit eurot tänutäheks selle eest, et minister andis heakskiidu tehingule, millega Rosneft omandas toona raskustest olnud Bašnefti aktsiad. Uljukajev olevat Setšinit ka ähvardanud, et keeldumisel kasutab ta seaduslikku jõudu, et tulevikus takistada teisi Rosnefti tehinguid. Setšin olevat võtnud ministri ähvardust tõsiselt ning pöördunud 27.-28. oktoobri paiku abi saamiseks FSB poole. Nii olevatki kaasatud Setšin ka toimingute läbiviimisesse, sh andis ta isiklikult Rosnefti kontoris raha Uljukajevile üle.\nJuhtumi taustast loe pikemalt artiklist „Venemaa ristilöödud eksminister: kas skandaal või kättemaks?“\nUljukajevi taustast pikemalt artiklist „Mis mees on Venemaal vahistatud minister Uljukajev?“


Video: mängutoit tulevikust paneb lapsi söögist teistmoodi mõtlema - Oma Maitse - Delfi Lood\nVideo: mängutoit tulevikust paneb lapsi söögist teistmoodi mõtlema\nRootsi reklaamifirma toob turule tuleviku toitu meenutavad lelud. Shutterrstock\nOn üldteada fakt, et kui tahame tagada, et meil oleks piisavalt toitu ka tulevikus, siis peame oma toitumisharjumusi keskkonnasäästlikumaks muutma. Toidu-jääkide kasutamine ja putukate alternatiivse proteiiniallikana kasutamine ei tundu isuäratav, kuid paljud teadlased usuvad, et putukad võivad olla lahenduseks üleilmse toidukriisi vastu.\nPutukate kasvatamine ei võta palju ruumi ja selleks on vaja oluliselt vähem vett kui kulub loomatööstuses.\nLäänemaailm ei taha kuidagi putukaid oma toidulauale võtta, kuigi kolmandik maailmast sööb neid regulaarselt. Oluline on mõista, et vajame laiahaardelist toitu suhtumise muutumist.\nRootsi reklaamiagentuur Forsman & Bodenfors võttis koostöös WIN WIN Gothenburg Sustainability Award assotsiatsiooniga ette innovaatilise 3D-prinditud mängutoidu loomise, mis paneks lapsi söödavast toidust teistmoodi mõtlema.\n"Mängutoit tulevikust" võimaldab lastel tavapäraste nukunõude- ja köökide asemel mängudes kasutada tuleviku toitu meenutavaid lelusid, näiteks nagu "Bug Mac". Viimase näol oleks tegemist burgeriga, mis on valmistatud putukatest leiduvast proteiinist.\nAlates 2003. aastast julgustab ÜRO toidu- ja põllumajandusorganisatsioon (FAO) riike kasvatama söödavaid putukaid. FAO on registreerinud ligi 1900 söödavat putukaliiki. Tänapäeva toidutootmine ja-tarbimine on ebaefektiivne ja raiskav. Umbes 1/3 maailmas toodetud toidust rikneb või visatakse jääkidena minema.Toidujäätmete vähendamine elaniku kohta on üks ÜRO säästva toidu eesmärke aastaks 2030.\nNoorema põlvkonna harimine uue toidumaastiku kujunemisest on ülimalt oluline ja siin tulevad appi Forsman & Bodenfors'i loodud tulevikku toitu meenutavad mänguasjad, mis aitavad tuua sõnumit tänapäeva lastele, kellest saavad kunagi tarbijad.\nVaata videot ja 3D-prindi mängutoit, mis aitab lastel kohaneda mõttega, et tulevikus tuleb söögiga olla säästlik!


Kolumn: vastandumine Euroopas süveneb • Objektiiv\nArvamus » Kolumn: vastandumine Euroopas süveneb\nKolumn: vastandumine Euroopas süveneb\n12. apr. 2018 Roland Tõnisson\nFideszi toetajad tähistamas Budapestis valimisvõitu. Foto: Scanpix\nParaku on konflikti teokssaamine Euroopas enam kui tõenäoline, sest see on moslemite maailmanägemusse sissekodeeritud, leiab kolumnist Roland Tõnisson.\nViimase nädalavahetuse valimistulemused Ungaris on enam kui rõõmustavad. Võib olla üsna kindel, et see mobiliseerib ka valitsusevastaseid ringkondi ning võibolla järgmisel korral on oodata teistsugust valimisvõitlust. Vasakliberite jõhkrama märatsemisega ja kangema kraamiga globalistide meedia solgikanalites.\nMitte üksi Visegradi riikides ja Austrias ei näe me põliseurooplaste aktiviseerumist, eurooplaste ellujäämisinstinkti avaldumist. Inimesed on saanud teadlikuks nende tsivilisatsioonile osaks saanud kallaletungist ja mustast tulevikustsenaariumist. Enesekaitse on loomupärane reaktsioon võõrale ja tundmatule. Ei saa ka ette heita, et inimesed ei nõustu tingimusteta alistuma nõudmistele loobuda oma kultuuriruumist – nii käega katsutavast ehk territooriumist, kui nähtamatust, sellest, mida tajutakse meeles ja keeles.\nVõime rääkida isetusest ja vajadusest loobuda omast kellegi kasust, ent seda ei saa teha rahvusliku eneseteadvuse puhul, sest teine pool ei tule rahutoojana või abipalujana, vaid interventsiooniga – olgu siis tegemist relvastatud konfliktiga või “infiltratsiooniga” ja oma maailmavaate vägivaldse pookimisega kohalikku ellu.\nOn liiga palju konkreetseid, kurbi näiteid sellest, mis juhtub rahva eneseteadvusega, kui ta alistatakse võidetuile ja nendelt võetakse nende uhkus. Sellisel juhul ei saa me rääkida kõrgetest enesestloobumise ideaalidest. Sellisel juhul on tegemist survestamisega – rõhumisest selle erinevates vormides kuni genotsiidini välja. Meie rahva kallal toimepandud genotsiidid Ivan Julma, Peeter I ja Stalini poolt, küüditamised, eestlastest tühjendatud Ida-Virumaa ja Narva oma kolme protsendi eestlastega on üks näide vägivallast ühe rahva kallal, ent sugugi mitte kõige jubedamad. Teame hästi, mis on saanud Põhja-Ameerika põliselanikest. Euroopas on üheks “musternäiteks” sakslased, kelle vaim ja jõud on absoluutselt murtud. Neid muserdas mitte üksnes territooriumite kaotus, vaid ka inimliku eneseteadlikkuse selgroo vägivaldne murdmine. Nii on ju igaühega, kellelt võetakse tugevama jõuga ära tema elamine või pool elumajast. Olmeoludes nimetame seda ebaseaduslikuks anastamiseks. Mõnitav on sundida kaotajat oma elupinna anastajaid teenindama ja ümmardama, naeratus suul. Seda on aga juhtunud nii indiviidide kui rahvaste tasemel. Tulemus – sakslased on vaimult ja elujõult murtud, nende eneseteadvus on jalge alla tallatud ja sellises olukorras on raske taastada usku iseendasse. Oluliseks näiteks toimuvast on Saksamaa poliitikute, julgeolekujõudude (kas peaks ütlema “julgeolekunõrkuste”?) ja õigussüsteemi suutmatus likvideerida politsei paralleelstruktuuri – šariaadikohtu – tegevus. Sellega koostöö tegemine on märgiks igasuguse tõsiseltvõetavuse puudumisest.\nEuroopas on armeenlased kindlasti üheks näiteks rahva jõust – türklaste poolt toime pandud massimõrvad ja nõukogude korra repressioonid ei ole armeenlasi murdnud. Vastupidi. Rahva jõu selgrooks on aga praegugi nende suursugune ajalugu, eneseuhkus ja usu, Kiriku roll läbi kõigi sajandite.\nUngari valimistulemuste valguses on rõõmustav tõdeda, et isegi Rootsil on vist veel võimalus ellu jääda, kuigi ma ise selles praegu sügavalt kahtlen. Erakond Rootsidemokraadid on tänase seisuga 18–34 aastaste rootslaste seas populaarseim, edestades mõõdukat kohalikku “koonderakonda”, protsendid vastavalt 19 ja 18. Vanemad kui 55-aastased andsid oma hääled rootsidemokraatidele 24% ulatuses (28% neist hääletasid sotsiaaldemokraatide poolt). Ei ole ka ime, sest selle erakonna juht Jimmie Åkesson räägib ausalt ja avameelsest väljakujunenud olukorrast, mil immigrantide poputamise varju (avatud piirid, helded ja nõrgalt kontrollitud sotsiaaltoetuste väljajagamised, jõuetu immigratsioonipoliitika) on jäänud rootslaste vajadused. Jimmie Åkesson räägib ka sellest, et rootslastele mõjub muserdavalt nende kodumaa tükikaupa käestrebimine no-go tsoonide tekke näol. Erakonna endine liider, parlamendiliige Mikael Jansson on aga liitunud uue erakonnaga Alternativ för Sverige ehk Alternatiiv Rootsi Jaoks, mis nõuab immigratsiooni kohest lõpetamist ja asüülitaotlejate tingimusteta väljasaatmist, olles kolmas rootsidemokraat, kes sarnase sammu ette võtnud.\nItaalias on viimastel valimistel esmakordselt hääletamas käinud noortest, 18-aastastest kodanikest, andnud 75% oma hääled seni võimul olnud globalistide vastu.\nEgiptus ja Türgi, mida toodi aastaid näiteks ilmalikust islamiriigist, on juba aastaid näinud noorsoo islamiseerumist. Euroopa väidetav “parempoolne radikaliseerumine” ei ole oma mastaabilt ja ideelisuselt sellega võrreldavgi. Kairo Ülikooli tudengid identifitseerivad end enamuses eelkõige moslemitena ja seejärel oma riigi kodanikena. Türgi valitsuse üleskutsed Euroopas viibivatele kaasmaalastele näidata võimalikult palju oma kohalolekut, mõnitavad avaldused oma euroopalikust minevikust ja poolte Saksamaal viibivate türklaste parasiteerimine asukohamaa arvel näitavad suhtumist meisse kõigisse kui lammastesse, keda üks õige moslem peabki pügama ja praadima nii palju kui ta ise heaks arvab.\nPrantsusmaal avaldatud uuringu kohaselt on noored moslemid kiirelt radikaliseerumas ja erinevad oma mittemoslemitest eakaaslastest suhtumises poliitilisse vägivalda ja religiooni. Uuringus osalenud 14–16-aastased, radikaliseerumisele altides piirkondades elavad “uusprantslased” (kokku 7000) olid enam seda meelt, et “on vaid üks õige usund” ja selle nimel võib astuda konflikti julgeolekujõududega. Nad õigustavad Pariisis ja mujal toimunud terrorirünnakuid väites, et tegemist on moslemite õigusega maksta kätte oma solvamise eest (näiteks Charlie Hebdo juhtum).\nÜleüldiselt on aga Lääne-Euroopas ja Skandinaavias eskaleerumas konflikt. Sellel teemal on meil ka eelnevalt tekste avaldatud. Suur vastasseis võib lahvatada millalgi põlvkonna või kahe (25–50 aasta) jooksul. Loodan, et Visegradi ja Balti riigid jäävad sellest kõrvale, sest aidata või toetada saab vaid seda, keda võib veel päästa. Sellel tulevasel konfliktil on kolm võimalikku stsenaariumi ja arvestades praegust olukorda ja tendentse, ei ole ühegi puhul põhjust rääkida Lääne- ja Põhja-Euroopa säilitamisest “valgena”.\nTeise järgi jäävad nad vastu tahtmist, haledalt häälitsedes moslemite armu hoolde, kes ise otsustavad, mida nad oma alamatega peale hakkavad, sest aastal 2018 vahivad eurooplased jätkuvalt, mokk töllakil, kuidas vägistatakse nende naisi ja tütreid ja pekstakse nende lapsi tänavatel ja koolidel, ilma et munitsipaliteet, haridussüsteem ja kogukond ise julgeks midagi ette võtta.\nParaku on konflikti teokssaamine enam kui tõenäoline, sest see on moslemite maailmanägemusse sissekodeeritud. See on välditav vaid siis kui need, kellele moslemid annavad “soovituse võtta vastu islam ja vältida verevalamist”, võtavadki selle vastu ja kuulutavad end “prohvet” Mohammadi sulasteks. Ja see stsenaarium on, arvestades praegust eurooplaste mentaliteeti, kõige tõenäolisem.\nAga! Mitte miski ei ole lõpuni ennustatav ja elu toob sageli hämmastavaid pöördeid. Siis kui inimene, riik, ühiskond, tsivilisatsioon ise piisavalt sellele kaasa aitavad. Suur töö on ees. Ebapopulaarsed otsused vajavad vastuvõtmist. Saamameestel- naistel ja erakondadel, kes rahulikel aegadel riigipiruka pärast kaklevad ja rasketel aegadel vaatavad, millise isanda ette roomama minna, tuleb tee võimule sulgeda. Nii lihtne see ongi. Nii raske see ongi. Selline see ülesanne ongi.\nPäisefoto: massilise sisserände vastase erakonna Fideszi toetajad tähistavad Budapestis valimisvõitu (Scanpix).\nSildid Euroopa immigratsioon moslemid põliseurooplased Ungari Visegrad


Arutelu:Kanaari saared – Vikipeedia\nKas ehk ei peaks saarestik ja provints olema eraldi artiklite all? Andres 11:10, 19 Jul 2004 (UTC)\nAntud juhul langevad nad kokku. - Urmas 13:43, 19 Jul 2004 (UTC)\nüle viidud Vikipeedia arutelu:Vikiprojekt Kategooriad#saarte kategooriad -lehele --TarmoK 16. veebruar 2006, kell 08.36 (UTC)\nArtiklis Hispaania on öeldud, et Lõuna-Baskimaale, Katalooniale ja Galiciale on antud autonoomia. Mille põhjal öeldakse siin, et Kanaari saared on Hispaania "autonoomne piirkond"? --Lulu 20. jaanuar 2006, kell 23.30 (UTC)\nAutonoomne piirkond on Hispaania 1. järgu haldusüksus. Andres 21. jaanuar 2006, kell 07.30 (UTC)\nArtiklis Hispaania ei ole sõnastus küllalt täpne, sest kõigil autonoomsetel piirkondadel on autonoomia, aga kolm seal mainitut on tunnistatud ajaloolisteks rahvusteks. Andres 21. jaanuar 2006, kell 07.38 (UTC)\nkanaaride nimest – nii nagu tavaliselt arvatakse on see ju koerte järgi tulnud, aga kuskilt miskist anektoodist (oli vist) sain ma aru et tegelikult tähendab too hoopistükkis hüljest.... kas keegi oskaks selgitada? - Ahsoous 21. jaanuar 2006, kell 08.54 (UTC)\nPeasaare ladinakeelne nimi oli Insula Canaria. See on 'Koerasaar'. Plinius Vanema järgi saatis Mauritaania kuningas 1. sajandil "Õnnelikele saartele" ekspeditsiooni, mis leidis Fuenteventura saarelt eest metsikute koerte tõu. Nime on seostatud ka sõnaga canora' 'heakõlaline [laululind]', s.o kanaarilind. Andres 21. jaanuar 2006, kell 09.19 (UTC)\nniin nad räägivad jah... ja seda ka, et nime on seostatud ka suguharuga... aga ma mõtlen seda, et kas seda tõesti annab ka hülgega seostada... - Ahsoous 21. jaanuar 2006, kell 09.53 (UTC)\npraegusel ajal toetab enamus teooriat et Canarias tuleneb Põhja-Aafrika etnonüümist canarii mis tähendand üht berberi hõimu ning keda üritatakse seostada ka Kanaari saarte esialgse asustusega.\nLinn, kus valitsus parajasti asub, ongi riigi pealinn.\nKanaari saared ei ole riik. Siim 24. jaanuar 2009, kell 21:39 (UTC)\nEi ole, kuid autonoomsete piirkondade keskusi on eesti keeles pealinnadeks nimetatud, vähemalt Baskimaa ja Kataloonia puhul. Õiguslikult staatuselt peaksid kõik Hispaania autonoomsed piirkonnad võrdsed olema. --Metsavend 24. jaanuar 2009, kell 21:50 (UTC)\nMinu märkus on ajendatud sellest, et Kanaari saari nimetatakse siin riigiks. Vähemalt ma loen sellest lausest nii välja. Siim 24. jaanuar 2009, kell 21:54 (UTC)\nJah, see oli õige märkus. --Metsavend 24. jaanuar 2009, kell 22:00 (UTC)\nMinu meelest pealinnast rääkida ei saa.\nKus on nimetatud pealinnadeks, kas see on autoriteetne allikas? Andres 24. jaanuar 2009, kell 22:17 (UTC)\nVana elanike arv: elanikke = 1 843 800 (2003) Taivo 14. detsember 2009, kell 18:56 (UTC)\nelanikke = 2 098 600 (2009) Taivo 19. juuli 2011, kell 22:28 (EEST)\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Arutelu:Kanaari_saared&oldid=2597266"\nNaase leheküljele "Kanaari saared".\nLehekülje viimane muutmine: 19. juuli 2011, 21:28\nSelle lehekülje viimane muutmine: 21:28, 19. juuli 2011.


Suurendada enesesisendus liige Kas on voimalik suurendada liiget kreemidega\nTegelikult ei anna kõik rahvapärased meetodid üldse mingit tulemust või on mõju nii tühine, et seda saab märgata ainult suguelundi hoolika mõõtmisega joonlauaga. Kogu tõde suurenemisest peenise Üldiselt arvatakse, et meeste väärikus peab olema täitmata. Kogu inimese elu on tema organism on oluliselt muutumas. Kuid kas on reaalne seda teha ja millised on tulemused?? Peenise suurendamine salvide, geelide, kreemidega Tootjad pakuvad nüüd mitmesuguseid tooteid väliseks kasutamiseks.\nKasvav kiirus liige PRRA korras cskachat tasuta; Kas on võimalik, et suurendada peenise testosterooni. Hiina restoran Dao Hua Tallinna kesklinnas pakub nii vürtsikaid kui ka frititud elamusi, kuid jääb. Postitusi: Registreerunud:. Suurenenud liige Svitlodarsk.\nSisestades on suurendada kaalu rippus liige. Üldjuhul on vastus, et luba pole vaja, suurendada ega ka jõuga plaati MESi juhatuse liige Andres Vinni. Eesti laskuritel ei Et saavutada hea lihastoonus, arendada südame- ja vereringesüsteemi ning suurendada Enesesisendus soodustab alateadvuses sihikindlust. Suurendada liige. Iga inimene on unikaalne, nii genitaale kõigis muzhychyna erinevad. Mõned mehed on täiesti rahul oma seksuaalse ära, isegi kui see on erinev tohutu suurus, ja teised - ei ole rahul.\nPuuduvad täpsed meditsiinilist teavet eeskirjad selles valdkonnas tekitab vale päritolu kohta. Täna Tabel peenise suurused on järgmised: Enam kui 2 cm venitatud olekus - micropenis. Suurendada kas liige.\nSelleks, et tugevam sugu on olulised. Lasti peatamine Mõned mehed üritavad oma peenist suurendada elundi küljes oleva raskusega. Gravitatsiooni mõjul venivad koobasekehad, mis viib peenise suurenemiseni. See võimaldab teil leida vastuse küsimusele, kuidas suurendada maja liikme pikkust. Koormus paksust ei mõjuta. Selle meetodi probleem seisneb selles, et kaaluosad ei saa raskuse tõttu mitte ainult venitada, vaid isegi lõhkeda. Selle tagajärjel saab mees ebameeldiva vigastuse, mis võib põhjustada probleeme erektsiooniga.\nMassaaž Kui mõelda välja, kuidas peenist tasuta suurendada, tasub meelde jätta massaažipraktikad.\nRavimid ja ravimtaimed Traditsiooniline meditsiin usub, et küsimusele, kuidas peenist kodus suurendada, on rohtu kujul palju vastuseid. Neist on soovitatav valmistada keetmised või infusioonid ja seejärel võtta teatud kogus. Neid ürte saate osta apteegist.\nSelle meetodi eelised on taskukohasus ja ohutus. Massaaž on veelgi tõhusam, kui kasutate peenise suurendamiseks mõeldud geeli või kreemi. Kõigepealt peate peenist soojendama.\nPumba kasutamine Peenise suurendamise pump on spetsiaalne seade, mida saab osta seksikauplusest. Selle töö põhimõte on rakendada elundile madalat survet. Teisisõnu, pump töötab nagu pump. Seadmed on käsitsi või automaatsed. Need töötavad eriti hästi peenise paksusel ja sobivad ka neile, kes mõtlevad, kuidas kodus peenist suurendada. Pumba puuduseks on see, et tulemus väljendub kohe pärast selle kasutamist, kuid seejärel kaob järk-järgult. Jelqing Jelqing on peenise suurendamise harjutus.\nOn mitmeid tehnikaid, mida peetakse tõestatuks. Paljud mehed on peenist juba niimoodi laiendanud ja isegi iidsetel aegadel. Jelqingi olemus on teha lehma lüpsmisega sarnaseid liigutusi. Oluline on hoida peenist poolpüstises olekus. Kui kõigist valitud meetoditest on peenise suurendamiseks kõige lihtsam viis, tuleb meeles pidada, et meetodil pole vigastusi. Tõepoolest, näiteks raskuste suspensiooni või Online Video Suurenda liige valesti kasutamisel on võimalik kudesid nende hilisema surmaga pigistada.\nTegelikult ei anna Kas on voimalik suurendada liiget kreemidega rahvapärased meetodid üldse mingit tulemust või on mõju nii tühine, et seda saab märgata ainult suguelundi hoolika mõõtmisega joonlauaga.\nMassaaž Spetsiaalsed harjutuste komplektid suurendavad peenist, kuid ainult regulaarse manuaalteraapia korral. Klasside ajal toimub corpora cavernosa ümbritseva koe tuunika venitamine. Aja jooksul täidetakse tühimikud uute konstruktsioonielementidega, suurendades nii detaili varre pikkust kui ka läbimõõtu. Enne peenise suurendamist treeninguga on kudede piirkonnas kudede soojendamine soovitatav, et nende elastsust suurendada. Selleks võite kasutada sooja soola või soojendavate kompressidega täidetud kotte.\nFaali pagasiruumi sõrme libisemise parandamiseks pange sellele väike kogus massaažiõli või vaseliini. Peenise suurendamiseks harjutuste tegemine, peate oma keha "kuulama". Peenise isemassaaži ajal ei tohiks see põhjustada ebamugavusi ja valu. Falli pikendamiseks 3—4 cm, masseerige kuue kuu jooksul vähemalt 3 korda päevas. Liikme masseerimiseks on palju huvitavaid tehnikaid, neid saab vaadata Internetis olevates videotes. Peaasi, et protseduur ei tekita ebamugavusi ja valu ning on ka korrapärane.\nSee parandab Kas on voimalik suurendada liiget kreemidega verevarustust, millel on positiivne mõju erektsiooni tugevusele ja kvaliteedile, hoides ära stagneerunud protsesse. Kummaline, kuid isegi õigesti teostatud masturbeerimine võib peenise suurust suurendada. Kogu saladus peitub järgmises: keha masseerides peate proovima peenist natuke venitada. Pange tähele, et nagu iga massaažiliigi puhul, tuleb lihaseid soojendada, nii et peate rakendama soojendava kompressi. Siis soovitatakse väikese erektsiooniga peenist pigistada ja lahti keerata.\nEnne harjutuste valimist tuleks tähelepanu pöörata ka peenise käsitsi suurendamisele, Aaron Kemeri ja Kegeli harjutustele. Peenise suurendamine massaažiga on üsna tõhus meetod. Kombatava toimingu abil on võimalik mitte ainult helitugevust suurendada, vaid ka potentsi suurendada. Massaaži ajal tuleks korrata masturbeerimisel kasutatavaid liigutusi. Ainuke asi on see, et liige tuleb iga kord välja tõmmata, kui käsi pähe läheb. Meetodi tõhusus Enne peenise suurendamist peaksite ise välja selgitama, kas see meetod annab tulemuse.\nNaturamax contains only natural aphrodisiacs known for years for their ability to enhance sexual desire, seksuaalne võimsus, vastupidavus ja jõudlus. Meie peenise laienemise täiendada parandab. Peenise seade kasutab ainult kliiniliselt tõestatud meetod peenise veojõukontroll, mis võivad mitte ainult suurendada peenise suurus tolli, kuid võib aidata ka kõveruse korrektsiooni klientidele põevad painutatud peenise sündroom peyronies.\nTeiseks on nende 58 Tee ülim mugavus süsteemi mis annab teile täieliku vabaduse seadme. Kas eitavad mistahes valemiga suurendada rinna suurus enne kommentaari Bioxin Volume Lift hindamiste: loomulik tehnikat saada atraktiivne rindade, et kindlasti pakkuda üksikasjad täpselt, mida on Bioxin Volume Lift Mõned muutujad, mis mõjutavad rinnad suurus, koostisosade loetelus, kasum, kuidas saab kasutada ja osta lahendus suurendamiseks.\nSellisel juhul on parem loobuda kohaldamise vahendid. Peamiseks puuduseks see meetod, kuidas suurendada peenise suurus, mis on kõrge. Kui teil on väike ümbermõõt, siis võiks kasutada peenise pump samal ajal SizeGenetics Kui teil tekib impotentsus, siis peaks tarbima mitu orgaanilise pillid suurendada oma testosterooni tase.\nSizeGenetics pakutakse turule 2 aastakümneid. Kas see on tõsi? Tegelikult paljud arstid ja psühholoogid ei ole veel jõudnud üksmeelele selles küsimuses. On juhtumeid, kus paar on täiesti rahul lähisuhtes, isegi siis, kui tema abikaasa on peenise suurus vaid 11 sentimeetrit.\nTeisel juhul — naine ei saa orgasmi, isegi kui peenise suurus tema mees sentimeetrit. Seega, mõõdud peenise suurem ning lisaks saad tugevam erektsioon. Omakorda, lüsiin-see on aminohape, mis parandab kudede elastsust ja võtab aktiivselt osa suurendada peenise suurus. See on peenise ja sugutung suurendada kapsel, mis võiksid tõsta vere liigub peenise, mis aitab teil parandada vastupidavust ja erektsioon. See lisa on müüdud, arvestades, et On loodud äri nimega Wolfson Berg Limited See on ülemaailmne tootja veelgi võrreldes 30 aastane kogemus wellness tööstusele.\nKas ma saan leida lahendus suurendamiseks peenise suurus Penomet in Itaalia Nagu te juba teate, mitte kõik peenise pumbad on loodud võrdsed. Mõned pumbad toimida palju parem võrreldes teistega, mõned tegutsevad palju kiiremini võrreldes teistega ja mõned on palju hubane kui teised. Seesamiõli peenise laienemist Srimuleeriv kreem naistele. Libestava toimega kreem tekitab mõnusa "kõdistava" tunde, mis aitab viia armuelu kõrgemale tasemele.\nStimuleeriv ja hooldav geel genitaalpiirkonnas kasutamiseks. Toote koostisosad võivad stimuleerida vereringet ning seeläbi suurendada seksuaalset erutuvust ja samuti ka võimendada naispoole orgasmi.\nSellest järeldub, et peenise suurus sõltub suurusest poorne kangad on täielikult täidetud verega. Last Updated on June 15, Kümned Brestrogen ülevaateid on Internetti üles pandud, kuna toode tuli rambivalgusesse paar aastat tagasi. Kasutades seda kreemi seksi ajal, võite lisada cm 4 nädalat, taastada seksuaalse erektsioon ja tegevust, et lahendada kõik oma probleemid seksi ajal ja vabaneda psühholoogilist ebakindlust.\nKas me osta preparaati suurendada rindade suurust Ameerika Ühendriigid. Kas naine, kes rahul oma keha? Noh, tegelikult ei ole naine, et on täiesti rahul meetod nad näivad.


Kannike: 2015. aastal peavad kõik püksirihma pingutama - Põllumajandusuudised\nOÜ Elpa i.e juhatuse liikme Arnold Kannikese sõnul oli nende ettevõtte jaoks 2014. aastal olulisemaks sündmuseks ainulaadse kontsentreerimistehase avamine Jõgisool.\nTänavu mais avas OÜ Elpa i.e Euroopas ainulaadse tehnoloogiaga piimatööstuse, kus piimast tihendatakse kuivaine kuni 24%ni ning kuna selline „kokkupressitud“ piim eksporditakse, siis säästab ettevõte pea 50% transpordikuludes. Uus tööstus asub Järvamaal Ambla vallas Jõgisoo külas.\n„Aasta oli keeruline ja meie ettevõtte jaoks väga tähtis. Saime lõpule kaks aastat väldanud ehitusprotsessiga ja avasime mai kuus oma kontsentreerimistehase, mis töötab täna laitmatult,“ ütles Kannike.\n2014. aasta lõppetasid piimatootjad veel positiivselt\n„Nägime peagi lõppeval 2014. aastal ajalooliselt kõrgemaid piimahindu, mis ei pidanud vastu aga kaua. Hinnalangusel oli mitmeid põhjuseid - ületootmine maailmas, Hiina turu nõrgenemine ja Vene embargo toidukaupadele,“ võttis aasta kokku Kannike. „Kuid niipalju kui oleme tootjatega suhelnud on kõik selle aasta suutnud lõpetada positiivsel noodil.“\n2015. aastal peavad kõik püksirihma pingutama\nArnold Kannikese sõnul tuleb järgmise aasta tegevused targalt läbi mõelda, oluline on see millele keskenduda ja valmis peab olema turu olukorra halvenemiseks.\n"Vanas Euroopas on piimahind olnud väga kõrge ja tänu sellele ei ole tootjad Hollandis, Saksamaal ja Prantsusmaal täie tõsidusega suhtunud signaalidesse ja palvetesse vähenda tootmist vaid vastupidi - on oodata karjade suurendamist ning tohutut poegimist märtsi ja aprilli kuus, et kvoodivabalt toota veelgi rohkem piima, seda siis olukorras kus juba praegu kõik on mures turustamisega sellises koguses," selgitas Kannike. "Liigne piim võib tekitada kriisi, mille pikkust ja sügavust on raske ette ennustada. Baltikumis on langus alanud juba tänavu aprillis ja meil enam suurt shokki oodata ei ole, kuid püksirihma peavad pingutama hakkama kõik.“\nTasub teadaElpa i.e. OÜ peamised tegevusalad on piima ost-müük ja piimast toodetavate saaduste vahendustegevus.\n2013. aastal moodustas OÜ Elpa i.e müügitulu 40 847 390 eurot, müügitulust moodustas 31,7 % müük Eestisse, 68 % müük teistesse Euroopa Liidu maadesse ja 0,3 % Venemaale.OÜ Elpa i.e puhaskasumiks kujunes 2013. aastal 1 762 042 eurot.


Kommentaarid: Õigusteadlane kritiseerib politseikoera kasutamist festivalil\nSiim Randla, 1. september 2014, 07:00\njan/ 2. september 2014, 18:33\nmis sellest loost üldse saanud on kes kui palju karistada??\nModeraatorile./ 2. september 2014, 05:46\nMa ei ole midagi valesti öelnud, miks mi u kommid läbi ei lähe?\nSander/ 2. september 2014, 07:06\nÜlista pätte ja mõista võmmide tegevus hukka, jäävad ka kommid püsima.\npenn/ 2. september 2014, 00:20\nmendid on sadistid ja juristid on tohmanid\noh jummel!/ 2. september 2014, 00:07\nEga ometi jälle? Kas see teema enam kunagi ei lõpegi?\nkoka/ 1. september 2014, 21:13\nkuule sa oigusteadlane raisk,pime oled voi.koer lutsutsutas- lakkus seda venda seal voi.kuradi idiooikepike\nToimik nr./ 1. september 2014, 21:09\nkodanik ise hammustas koera. On tunnistajaid\nharidusega siin on väga küsitavad lood. arstid ei oska haigusi ravida, õiguse professoritele tundub igasuguseid asju, fakte ei nähta, riigi etteotsa pannakse suvalisi naljanumbreid, jne. jne. lollidemaal on kõik ok, mis nagu seda olla võiks, aga ega... ja eestlasi siin veel liiga palju ka, las koerad maiustavad nendega . teised eestlased üksi ei jõua, hambaid enam ka pole.\nEks/ 1. september 2014, 12:49\nMis oli sinu sõnum? Pole näinud ja kommenteerib!? Õigusteadlane????\njube/ 1. september 2014, 12:14\nOravariik! Kui videost on nähe, et tüüp on pikali maas ja mingit vastupanu ei osuta, hoopis karju b, et "ma tulen teiega kaasa", siis seda nimetatakse otseloomulikult "aktiivseks" vastupanu osutamisesks, mis pealegi "on videost näha". Veel oravariigi märksõnu: vaesus tähendab rikkus, stagnatsioon tähendab areng, rumalus tähendab tarkus, info tähendab riigivaenulikkus jne jne\njube jah/ 1. september 2014, 13:16\net sa ei teagi mis enne seda oli..\n.../ 1. september 2014, 10:27\nMilleks anda kommentaari, kui ise pole asjaoludega kursis??\nMafia / 1. september 2014, 10:18\nSa õigusteadlane kommenteeri miks te kõik kummitempliteks rahapuudusel olete muutunud, proks suudab karistusena ainult rehasid ja riisumist pakkuda koos vingete kokkulepetega. Naljanumber. Sellest ka äratõusnud kurjategijad.\nPole näinud ega kuulnud aga arvamus olemas.../ 1. september 2014, 10:09\nO tempora o mores... Kui selle tegelase nägu on "õigusteaduskond" siis raha raiskamine tuleks lõpetada !\nsibakole/ 1. september 2014, 09:29\nuku/ 1. september 2014, 09:57\nProfessor on ametikoht, mitte kvalifikatsiooni.\n......./ 1. september 2014, 08:53\nkui pätid sellele "õigusteadlasele" ükskord keretäie annavad, siis hakkab teist juttu rääkima!\n2. september 2014, 05:48\nKõik võivad oma arvamust öelda.\nsivago/ 1. september 2014, 08:48\nAh Tartu Ülikoolis on selline professor, kellele "tundub". Mis huvitav juriidiline termin see on? Ja mida sellise "tundumisega" kohtus peale hakata? Kas professor Ginteril ka mingi kvalifikatsioon on?\nKOdanik/ 1. september 2014, 08:37\nMis sellest uurimisest siis saand on? Või mätsitakse ajaga see lihtsalt kinni!?!\nimelik/ 1. september 2014, 08:34\nMida see teadlane siis üldse näinud on? Videos on ju see selgelt näha.\nNägija/ 1. september 2014, 08:07\nKoer oli seal ja lubati ,,purema,,.\nmees/ 1. september 2014, 09:41\nvaevalt et asjata\nõige/ 1. september 2014, 09:44\noleks pidand kolm koera olema\nVõts/ 1. september 2014, 07:50\nVot keegi mõned kuud hiljem julgeb kritiseerida ja midagi ei muutu. Mis demokraatlik riik siis me oleme - mis vahet on näiteks paljusid hirmutataud venemaaga,?