Artriidi salvid: tüübid, eelised, reeglid ja rakendusmeetodid - Taastusravi 2021\nKuidas ravida nimmepiirkonna 2. astme osteokondroosi: sümptomid, ravimid ja füsioteraapia\nArtriidi salv on kohalik ravim, millel on põletikuvastane ja analgeetiline toime. Ravim võib sisaldada erinevaid toimeaineid. Ravivahendi valib arst ja see kuulub planeedi ühe levinuma haiguse ravisse. Dermi sügavate kihtide kaudu tungimise võimaluse tõttu toimib salv otse põletiku fookuses ja leevendab patsiendi seisundit kiiresti.\nArtriit on liigese põletikuline kahjustus, millega kaasneb valu, turse ja liigese liikuvuse piiramine. Patoloogial on suur klassifikatsioon, see võib esineda iseenesest, kuid sagedamini on see sekundaarset laadi ja on mõne muu haiguse tüsistus.\nArtriidi ravi on keeruline ülesanne, mis lahendatakse protseduuride komplekti abil, sealhulgas:\nKohalik ravi on osa traditsioonilisest meditsiinilisest ravist ja hõlmab artriidisalvit, geeli või transdermaalseid plaastreid.\nSalvide kasutamise peamised eelised:\nomab kiiret sümptomaatilist toimet: leevendab valu, vähendab põletikku, turset, parandab liigeste liikuvust;\nei põhjusta seedetrakti ja muude siseorganite kõrvaltoimeid;\non väike vastunäidustuste loetelu.\nArstide tähelepanekute kohaselt võib korralikult valitud kohaliku ravivahendi regulaarne kasutamine mitte ainult peatada ägeda valu ja vähendada põletikku, vaid ka saavutada seisundi märkimisväärset paranemist..\nRavimite välimine meetod võimaldab teil saavutada kiire terapeutilise efekti, nimelt:\ntaastada kaotatud liikuvus;\nparandada verevarustust ja sellest tulenevalt kudede toitumist;\nArtriidi salvi kasutatakse laialdaselt liigeste abiravis. Ainult kohaliku ravivahendi abil on võimatu haigusest vabaneda või stabiilset remissiooni saavutada. Seda kasutatakse peamise teraapia täiendusena. Seetõttu kasutatakse salvi koos tablettide, süstide ja muude meditsiiniliste retseptidega..\nLisaks õigele valikule saab maksimaalse efekti saavutada ainult õige rakendusega:\nKandke toodet alati puhtale ja kuivale nahale.\nVäike kogus tuleb jaotada kahjustatud piirkonda õhukese kihina.\nHõõruge kergete massaažiliigutustega, kuni see on täielikult imendunud.\nLisaks lihtsale pealekandmisele võib salvi kasutada kompressina alusena. Selle meetodi kasutamine on vastuvõetav ainult arsti loal..\nTäna pakub farmaatsiatööstus artriidi raviks laias valikus salve. Mõju arvestades saab eristada järgmisi rühmi:\nPõletikuvastane - põletikulise reaktsiooni, valu sündroomi leevendamiseks.\nValuvaigistid - aitavad vähendada või leevendada valu, mis kaasneb liigesepõletikuga.\nAntibakteriaalne - patogeensete mikroorganismide hävitamiseks mädase eksudaadi juuresolekul.\nSoojenemine - leevendab valu, suurendab verevoolu, parandab liikumisfunktsiooni.\nDekongestandid - soodustavad liigse vedeliku väljavoolu periartikulaarsetest kudedest ja suurendavad liigese liikuvust.\nHormonaalne - määratud raske põletiku ja autoimmuunsete protsesside korral.\nHomöopaatiline - kõige sagedamini mõjub kompleksselt.\nKondroprotektiivne - parandab metaboolseid reaktsioone kohalikul tasandil, soodustab kõhrerakkude sünteesi, pärsib kudede hävitamist.\nPange tähele, et vaatamata kättesaadavusele saab artriidi salvi kasutada ainult raviarsti soovitusel, kes määrab aja, võttes arvesse põletiku põhjust, haiguse astet ja kaasuvaid haigusi..\nMis tahes vormis artriidi korral on ette nähtud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite salv või geel. Sellel farmakoloogilisel rühmal on kombineeritud toime - kõrvaldatakse valulikkus ja võideldakse põletikuga..\nTugeva valu korral aitab järgmine:\nFastumi geel - 180 hõõruda.\nKetoprofeen - 48 hõõruda.\nVoltaren Emulgel - 117 hõõruda.\nRaske põletiku korral on ette nähtud järgmised:\nIndometatsiini salv - 57 rubla.\nIndovasiin - 294 RUB.\nKõik need salvid on vabalt saadaval, kuid see ei tähenda, et neid saaks kasutada iseseisvalt. Õige valiku ja ohutu kasutamise tagab ainult esialgne professionaalne diagnostika..\nGlükokortikosteroididega artriidi salv on võimsa põletikuvastase ja tursevastase toimega.\nSageli välja kirjutatud ravimid:\nHüdrokortisooni salv - 26 rubla.\nPrednisoloon - 16 r.\nLokaalsete ainete pikaajaline kasutamine koos steroidhormoonidega võib põhjustada naha soovimatut reaktsiooni: ärritus, punetus, hõrenemine, kuivus, valkjad alad.\nArtriidi salvid, millel on lokaalne ärritav toime, rakendatakse pärast ägeda põletiku eemaldamist. Soojendava toimega vahenditel on erinev meditsiiniline alus. Toimeainena esitatakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mesilaste või madude mürk.\nSelle rühma esindajate nimekiri:\nFinalgon - 316 hõõruda.\nSoojendava toimega salvi kasutamisel pidage meeles, et pärast selle määrimist peate käsi pesema seebi ja veega..\nEnamikul juhtudel on homöopaatilise päritoluga artriidisalv keeruline toime. Selliste ainete terapeutiline toime põhineb selliste ainete mikrodooside kasutamisel, mis annuse suurendamisel põhjustavad patsiendil artriidi sümptomeid..\nTraumeel S - 503 hõõruda.\nSiht T - 656 RUB.\nHomöopaatilist ravimit kasutatakse kuni positiivse efekti saavutamiseni, pärast mida salv tühistatakse või kasutatakse harva.\nTurse on artriidi üks peamisi sümptomeid. Patoloogilise turse välimus suurendab valu ja piirab liigeste liikuvust. Turse kõrvaldamiseks kohalikul tasandil rakendage järgmist:\nHepariinigeel - 284 r.\nLisaks liigse vedeliku evakueerimisele periartikulaarsetest kudedest takistavad toimeained trombide teket ja parandavad vereringet.\nLiigese sees olev põletik põhjustab ainevahetuse halvenemist rakutasandil ja degeneratiivsete protsesside arengut. Destruktiivsed muutused hävitavad liigese, mille võib varases staadiumis kondroprotektorite pikaajalisel kasutamisel peatada või kõrvaldada, sealhulgas kohalikeks toiminguteks:\nTeraflex M - 384 hõõruda.\nKondroksiid Maksimaalne - 649 r.\nKondroprotektoriga artriidi salv omab kumulatiivset toimet. Esimesed paranemismärgid ilmnevad alles pärast 2-kuulist regulaarset kasutamist..\nKohalikud ravimid on suurepärane täiendus traditsioonilisele artriidiravile ja kiirendab patsiendi taastumist. Kuid nende rakendamine pole alati võimalik. Millal salve kasutada, on vastunäidustatud:\nnaha terviklikkuse rikkumised kahjustatud liigese piirkonnas: kriimustused, lõiked, kriimustused;\ndermatoloogilised probleemid: abstsessid, hüperemia, nekroos;\nettevaatusega inimestele, kellel on kalduvus allergiatele, äge riniit, bronhiaalastma rünnakud.\nPaljude ravimite puhul on nende kasutamine lapsepõlves piiratud. Lisaks sellele on teatud salvide rühmade puhul piiratud kasutamispiirang seedetrakti haavandiliste kahjustustega, kroonilise südamepuudulikkusega, maksa- ja neerufunktsioonide tõsiste häiretega inimestel vanemas eas.\nLisaks võivad mõnel juhul kohalikel ravimitel olla kõrvaltoimed:\nnõgestõbi tüüpi lööbed.\nSelliste märkide ilmnemisel tühistatakse ravim ja viiakse läbi antihistamiinravi. Seetõttu tuleb soovimatute mõjude vältimiseks artriidi salvi kasutada ainult arsti juhiste järgi..\nAbiravi osana on võimalik kasutada kodus valmistatud koduseid kohalikke tooteid. Salvid valmistatakse traditsiooniliste ravitsejate retseptide järgi, mis antakse edasi põlvest põlve..\nMesi-munatoote valmistamiseks vajate järgmisi komponente: 1 kana muna, 15 ml värsket mett, tikuvanki suurune mesilasvaha. Segage koostisosad ja kuumutage veevannis, kuni saadakse homogeenne segu. Jaotage saadud segu koes sooja vormis ja kandke valusale liigesele. Ülalt saab sideme kinnitada sidemega ja katta sooja tekiga. Hoidke kompressi kuni 10 tundi.\nSinepi- ja soolasalvi valmistatakse sinepipulbrist ja lauasoolast vahekorras 1: 2. Aluseks võetakse parafiin. Rasvase konsistentsi saamiseks segage kõik ja jätke ööseks sooja kohta. Saadud artriidi salvi kasutatakse õhtul, hõõrudes seda, kuni see täielikult imendub.\nEelnevalt valmistatakse kasepungadest rahvapärane ravim. Selleks valage purki 800 ml taimeõli ja lisage pungad (400 g), nende puudumisel võite kasutada kuivatatud või värskeid kaselehti. Kui kasutatakse kuiva toorainet, jäetakse salv 2 päevaks sooja kohta, värskeid lehti hoitakse 24 tundi. Termini lõpus hõõrutakse segu iga päev valusasse liigesesse.\nVaatamata looduslike koostisosade kasutamise näilisele ohutusele võivad rahvapärased retseptid kahjustada ja raskendada haiguse kulgu. Seetõttu on nende kasutamine raviarstiga eelnevalt kokku leppimiseks oluline..\nLiigeste tervena hoidmiseks on oluline järgida lihtsaid juhiseid juba noorest east alates:\nsöö õigesti, hoia ära ülekaal;\nvältida traume ja tugevat füüsilist koormust;\nkandke kvaliteetseid kingi;\nõigeaegselt ravida kroonilisi ja nakkushaigusi;\nselgroo ja jalgade korrektne deformatsioon.\nKui seda haigust ei õnnestunud vältida, ärge ennast ravige ja ärge võtke reklaamide ja sõprade nõuannete järgi salvi artriidi vastu. Esimeste sümptomite korral peate kvaliteetse arstiabi saamiseks pöörduma spetsialisti poole..\nArtriidi salvid: ravimite ülevaade, kasutusjuhised\nMis on artriidi kõige tõhusam salv? Kaasaegsel farmaatsiaturul on kohalikud valuvaigistid ületatud. Sellega seoses on lihtsal võhikul üsna keeruline valida ravimit, mis suudaks mitte ainult leevendada olemasolevat põletikku, vaid ka oluliselt leevendada selle üldist seisundit.\nEnne kui ütlete artriidi korral parimaid salve, peaksite rääkima, mis see vaev on..\nArtriit on liigeste põletikuline haigus. Sellise patoloogia arenguga häirib patsienti mitte ainult iseloomulikud valuaistingud, vaid ka kohalik turse. Sarnase diagnoosiga inimesed kurdavad liigeste jäikust, mis peaaegu alati suureneb öösel või ilma muutumisel..\nVäga sageli on artriit varjatud. Kuid ägenemisperioodil kestab selline haigus väga pikka aega, mis põhjustab patsientidele tohutut ebamugavust..\nMiks artriit tekib?\nOn võimatu üheselt öelda, miks sellel või teisel inimesel artriit areneb. See on tingitud asjaolust, et selle esinemisel on palju põhjuseid:\nliigeste verevalumid, nende vigastused, sidemeaparaadi erinevad vigastused;\nliigne füüsiline ülekoormus;\nSamuti võib eelnimetatud haigus ilmneda hüpotermia, ülekaalulisuse, allergiate, suitsetamise, istuva eluviisi ja eriala eripära tõttu (kõige vastuvõtlikumad on massöörid, õmblejad, juuksurid, ehitajad, kolijad jne)..\nPeamised liigesepõletiku tunnused\nArtriidi põletikuvastaseid salve kasutatakse väga sageli. Tänu sellistele ravimitele on võimalik leevendada isegi väga tugevaid valuaistinguid, mis, muide, võivad areneda järk-järgult, aastast aastasse..\nArtriidi all kannatavad nii mehed kui ka naised. Hommikul võib patsient tunda liigeste tugevat ja ebameeldivat jäikust. Samal ajal teevad nad haiget ja krigistavad, eriti liikumise ajal või füüsilise tegevuse ajal..\nArtriidi salvid aitavad inimest hästi, kui see vaev edeneb ja sellega kaasneb liigeste turse, nende suuruse suurenemine, samuti kohalik ülekuumenemine ja punetus.\nMis puutub üldisse seisundisse, siis sellise diagnoosi korral kaebab inimene sageli nõrkust, kahjustatud jäseme liikumisraskusi, kehatemperatuuri tõusu, rõhuga valu ja külmavärinaid..\nMillised on artriidi kõige tõhusamad salvid?\nEnne ühe või teise põletikuvastase ravimi valimist liigesevalu korral on vaja mõista, et sellist haigust ei saa ravida (kuni täieliku taastumiseni). Tavaline artriitravi on suunatud ainult haiguse progresseerumise aeglustamisele ja sümptomite leevendamisele. Tuleb meeles pidada, et kõiki kohalikke põletikuvastaseid ravimeid tuleb kasutada pikka aega..\nMillised on siis parimad artriidi salvid? Spetsialistid ja ka sarnase probleemiga patsiendid eraldavad järgmised vahendid:\nlokaalanesteetikumi geel "Voltaren";\npõletikuvastane salv "Diclofenac";\nhormonaalne hüdrokortisooni salv;\nkohalik ketoprofeeni salv;\nsoojendav ja põletikuvastane salv "Finalgon".\n"Voltareni" kasutamise juhised\nSelle ravimi toimeaine on diklofenak. Sellega seoses on sellel analgeetilised ja põletikuvastased omadused..\nSelline artriidi salv on väga efektiivne. Seda saab kasutada mitte ainult liigesevalu korral, vaid ka kohalike ravimeetodite korral järgmistel tingimustel:\ntrauma ja reumaatiliste haiguste korral täheldatud turse ja põletik;\nselgroo degeneratiivsetest patoloogiatest tulenevad valusündroomid seljas;\nlihasvalu ülekoormuse, verevalumite, nikastuste, traumade jms tõttu..\nKohaliku geeli annustamisskeem\nVastavalt "Voltareni" kasutusjuhendile tuleb artriidiga seda salvi nahale manustada kaks korda päevas, iga 12 tunni järel..\nSellise ravimi annus sõltub valuliku piirkonna suurusest. Tavaliselt on see 2-4 g, mis vastab kirsi suurusele. Lokaalanesteetikumiga ravi kestus sõltub näidustustest ja ka täheldatud toimest.\nDiklofenaki salv on kõige populaarsem põletikuvastane aine, mida kasutatakse artriidi korral. Sellel on väljendunud valuvaigistav toime, samuti kõrvaldatakse mainitud haigusele omased liigeste tursed ja hommikune jäikus..\nVälispidisel kasutamisel sõltub selle ravimi annus valuliku piirkonna suurusest. Kasutatava salvi kogust mõjutab ka patsiendi vanus. Täiskasvanud ja üle 12-aastased lapsed tuleb põletikulise piirkonna nahale kanda 3-4 korda päevas. Mis puutub 6-12-aastastesse lastesse, siis on "Diclofenac" kasutamise sagedus 2 korda päevas.\nSellise salviga ravi kestus sõltub efektiivsusest ja näidustustest. Tuleb meeles pidada, et kaks nädalat pärast kohaliku ravivahendi rakendamise algust peab patsient tingimata pöörduma arsti poole.\nHüdrokortisooni salvi kasutamise meetod\nHüdrokortisooni salvi ei kasutata artriidi korral tavaliselt. See on tingitud asjaolust, et selline ravim on hormonaalne. Kuid arstid ütlevad, et paikselt manustamisel ei ole sellisel ravimil inimkehale süsteemset toimet. Samal ajal teevad nad reservatsiooni, et on väga soovitatav seda pikka aega kasutada..\nVastavalt juhistele tuleb hüdrokortisooni salvi manustada ainult valulikele kehapiirkondadele. Ettevalmistuskiht peaks olema õhuke. Ravimi toime märkimisväärseks tugevdamiseks soovitavad eksperdid kasutada oklusiivseid sidemeid.\nSeda ravimit on soovitatav kasutada kuni kolm korda päevas. Hüdrokortisooni salviga ravikuuri kestuse määrab arst individuaalselt. Kuid hüdrokortisooni ei tohi artriidi korral kasutada kauem kui kaks nädalat..\nSee ravim on mittesteroidne põletikuvastane ravim. Selle toimeaine on ketoprofeen, mis annab sellele väljendunud analgeetilised omadused.\nKasutades ketoprofeeni salvi artriidi korral, võib patsient oluliselt vähendada valu liikumise ajal ja rahuolekus. Samuti võimaldab see ravim kõrvaldada turse kahjustatud liigeste piirkonnas, täielikult eemaldada nende hommikune jäikus.\nKohalikul kasutamisel imendub nimetatud salv väga aeglaselt ja ei kogune patsiendi kehasse..\nMuide, lisaks artriidile võib kõnealust ravimit kasutada ka järgmistes tingimustes:\nreumaatilise ja mittereumaatilise iseloomuga lihaste valu;\nlihas-skeleti süsteemi haigused, sealhulgas reuma, ishias, ishias, podagra, liigesündroom, osteokondroos, artriit, artroos, spondüloartroos, lumbago jne;\npehmete kudede traumajärgne põletik.\nJuhised kohaliku salvi kasutamiseks\nKetoprofeeni salvi kasutatakse ainult kohapeal. Seda kantakse kergete masseerivate liigutustega nahale põletiku piirkonnas või valu piirkonnas. Selleks pigistatakse ravim välja 4–6 cm pikkuse ribaga (sõltuvalt kahjustatud piirkonna suurusest)..\nIlma eelneva arstiga nõu pidamata ja ilma uuringuta ei tohiks Ketoprofen-ravi kestus ületada 10 päeva.\nHepariini salv: omadused ja manustamisviis\nReumatoidartriidi korral on hepariini salv väga efektiivne. Selle kasutamise käigus imenduvad mitte ainult tursed ja infiltraadid, vaid ka anumad laienevad.\nPõletikuvastaste omadustega nimetatud ravimit ei kasutata mitte ainult artriidi korral (valu leevendamiseks ja muude haigusele iseloomulike sümptomite kõrvaldamiseks), vaid ka selliste patoloogiate puhul nagu tromboflebiit, lümfostaas, veenilaiendid jne..\nTerapeutilise efekti saavutamiseks piisab hepariini salvi kasutamisest koguses 3-5 cm. Sellisel juhul tuleb see hõõruda kahjustatud liigesesse ja vajadusel seejärel siduda.\nMis on artriidi jaoks parim soojendav salv? Selle küsimuse esitab üsna suur hulk eelnimetatud vaevuste all kannatavaid inimesi. Ja see pole üldse üllatav, sest saadaolevate erinevate põletikuvastaste ravimite hulgast on väga raske leida ainsat ravimit, mis aitaks lisaks valule vabaneda, vaid tugevdaks ka kohalikku vereringet, leevendaks turset, põletikku, soojendaks, kõrvaldaks spasmid jne..\nHoolimata asjaolust, et paljud patsiendid ei usu, et selline universaalne ravim on olemas, on see nii. See on tuntud Finalgoni salv. Vastavalt juhistele sisaldab mainitud ravimi koostis kahte toimeainet:\nEsimene neist on kapsaitsiini derivaat. See vabaneb piprast ja sellel on kohalik ärritav toime. Mis puutub teisesse, siis see aine tekitab väljendunud vasodilataatoriefekti. Selle toimemehhanism on seotud kohaliku vereringe suurenemisega, samuti naha-vistseraalsete retseptorite ergastamisega. Nende omaduste tõttu on Finalgoni salvil head valuvaigistavad, soojendavad ja spasmolüütilised omadused..\nSeega võimaldab nimetatud ravimi kahe toimeaine koosmõju kõrvaldada lihasvalu ja parandada haigete liigeste liikuvust..\nFinalgoni salvi tuleks kasutada ainult paikselt. Sellisel juhul ei tohiks ravimiga kaetud nahapiirkondadel olla avatud haavu, kriimustusi jne. Pärast ravimi kasutamist tunneb patsient peaaegu alati kerget põletustunnet ja soojust ning täheldab ka punetust. Muide, viimane näitab, et kohaliku ravivahendi toimeained tungivad aktiivselt nahka. Nagu näitab praktika, märgitakse selle ravimi maksimaalne terapeutiline toime pool tundi pärast selle nahale kandmist..\nKas artriidi ravi on salvidega efektiivne??\nPaljud liigeseprobleemidega, eriti artriidiga inimesed, arvavad ekslikult, et seda saab ravida ainult paiksete põletikuvastaste ja valu leevendavate salvidega. Loomulikult toovad sellised ravimid leevendust, leevendavad valu ja põletikku. Kuid on vale ravida seda vaeva ainult valuvaigistitega..\nEnamik eksperte väidab, et võimlemine on artriidi peamine ravi. Ainult harjutusravi abil saab patsient parandada oma liigeste liikuvust, samuti tugevdada lihas-ligamentaalset aparaati. Tuleb meeles pidada, et sellise diagnoosiga kehaline kasvatus ei tohiks põhjustada tugevat valu..\nKui artriit ei avaldu mitte ainult liigeste jäikusena, vaid ka muude sümptomite, sealhulgas põletiku ja valu tõttu, valivad arstid mittesteroidsed ravimid, mis sisaldavad tingimata selliseid aineid nagu atsetüülsalitsüülhape, indometatsiin, diklofenak või brufeen. Reeglina viiakse nende ravimitega ravi läbi pikka aega, see tähendab mitte kursustel, vaid aastaid.\nSamuti tuleb öelda, et artriidi korral süstitakse kortikosteroidravimeid kõige rohkem mõjutatud liigestesse koos kohalike salvidega. Haiguse progresseerumisega võib kompleksravile lisada selliseid põhiaineid nagu "Aurotioprol", "D-penitsillamiin", "Klorokiin", "Levamisool" jne..\nPõlveliigese, sõrmede, varvaste, polüartriidi artriidi salv, ülevaade\nSellest artiklist saate teada salvide omadustest põlveliigese, sõrmede ja varvaste, polüartriidi ja muud tüüpi artriidi korral. Põletikuvastased, valuvaigistavad, veresooni laiendavad salvid. Ülevaade populaarsetest ravimitest.\nMis tahes liigeste artriidi ravi kohustuslik osa on kohalikud abinõud geelide, salvide või kreemide kujul. Neis lahustunud ravimained võimaldavad:\nvältida tüsistuste (artroosi) arengut;\nvältida raskete sümptomite tekkimist liigese stressimisel;\nsuurendada asümptomaatilise haiguse perioode.\nArtriidi raviks kasutatavad salvid ja geelid. Suurendamiseks klõpsake fotol\nKohalikud ravimeetodid on tõhusad nii ägenemiste perioodidel kui ka väljendunud ilminguteta perioodidel ägenemiste ja komplikatsioonide ennetamiseks (kõhre hävitamine, liigese deformatsioon).\nSalvide kasutamine on kompleksravi osana täiendav ravi.\nApteegid ja omatehtud salvid, geelid ja kreemid võivad võrdselt efektiivselt ravida artriiti (ühe liigese põletik), samuti mis tahes lokaliseerituse - käte ja jalgade, põlve ja teiste liigeste - polüartriiti (mitme liigese põletik). Kõigil neil juhtudel kasutatakse samu ravimeid..\nReumatoloog määrab kohalikud ravimid artriidi raviks koos teiste süsteemsete ravimitega.\nMis vahe on salvide, geelide ja kreemide toimel\nApteegis pakutakse erinevaid ravimeid - geele, kreeme, salve. Kuidas valida tõhusam ravim?\nMis vahe on erinevatel ravimvormidel:\nGeelid - konsistentsilt nagu želee, vähem tihedam kui kreem või salv, koostises pole õlisid ja rasvu.\nNeed on ravimid Deep Relief, Indovazin\nNeed imenduvad kiiresti, tekitavad pinnale kile, mis on veega hästi pestud.\nRavimainete sisaldus geelides on tavaliselt suurem kui kreemides ja salvides - need toimivad kiiresti, kuid mitte pikka aega.\nKreemid - vedelikus lahustatud tihe õlide ja rasvade segu (näide artriidikreemist - Ortofen)\nHästi imendunud, ärge jätke jälgi, peske veega piisavalt hästi.\nPärast pealekandmist kauem püsivad kui geelid.\nSalvid - ravimainete ja rasva segu paks, tihe konsistents (näiteks Indometatsiini salv)\nLoob nahapinnale vees lahustumatu kile, mis takistab ravimite aurustumist.\nAeglase toimega, kuid kauem püsivad kui geelid ja kreemid.\nArtriidi salvide valimisel pidage meeles, et:\ngeelid sobivad rohkem erakorraliseks hoolduseks ja raviks (Diclofenac geel);\nkreemid - raviks (Voltaren);\nsalvid - kompresside jaoks (Butadion, Indometatsiin).\nAnnustamisvorme saab kombineerida kreemide ja salvide alla geelide määrimisega.\nMillised salvid on ette nähtud artriidi korral\nVarbade, käte, puusa-, põlveliigeste ja mis tahes vormi (reumatoid-, psoriaatiline, allergiline jt) artriidi korral on ette nähtud samad kohalikud ravimid, mis on mõeldud haiguse raskete sümptomite kõrvaldamiseks..\nRavirežiimides pole olulisi erinevusi. Salve ja kreeme kantakse vastavalt juhistele kahjustatud piirkonda - 2-3 korda päevas või raviarsti soovitusel..\nErandiks on mädane, nakkuslik artriit (mäda kogunemine liigeseõõnde). Ägeda perioodi vältel on kohalikud ravimid ebaefektiivsed. Need määratakse pärast põletiku möödumist (kõigepealt puhastatakse õõnsus mädast, manustatakse antibiootikume).\nÄgeda artriidi kohalike ravimite klassifikatsioon\nMilleks ja millal nad määravad\nPõletikuvastased, mittehormonaalsed valuvaigistid: Diklofenak, Voltaren, Ortofen, Nimesuliid\nAidake kiiresti kõrvaldada rasked sümptomid (valu, põletik, turse).\nMääratud kuurina, kompleksravi osana ja ägenemiste ennetamiseks (erakorralise abina treeningu ajal).\nHormonaalsed põletikuvastased ravimid: hüdrokortisoon, beetametasoon\nValu leevendamine, põletiku ja turse leevendamine, paranemine, antiallergiline toime.\nMääratakse ainult ägedatel perioodidel, kui muud paiksed ravimid on ebaefektiivsed.\nKohalikud ravimid artriidi korral taastumisperioodil\nVasodilataatorid (soojendavad): Viprosal, Kapsikam, Apizatron, Espol\nLaiendage veresooni, stimuleerige verevoolu liigese kudedesse, küllastades neid hapnikuga, taastage liikuvus, leevendage valu, kiirendage paranemist, vältige tüsistuste tekkimist (kõhre hävitamine).\nKasutatakse ägenemiste, tüsistuste ja terapeutilise massaaži ennetamiseks.\nRegenereerivad salvid massaažiks looduslike koostisosade ja kondroitiiniga: kondroksiid, Zhivokost, Zhivitsa, Bishofit, mõõk, koorejupp ja teised\nParandage järk-järgult liigeste liikuvust, stimuleerige kudede paranemist, vältige liigesekõhre hävimist, asendage oluliste ainete (vitamiinide) puudumist.\nKasutatakse ägenemiste, tüsistuste ja massaaži ennetamiseks.\nTänu looduslikele koostisosadele parandavad nad järk-järgult liigeste liikuvust, stimuleerivad toitumist ja kudede paranemist.\nNeid kasutatakse ägenemiste, tüsistuste ennetamiseks.\nTaastavad massaažisalvid looduslike koostisosade ja kondroitiiniga. Suurendamiseks klõpsake fotol\nKõige tõhusamad salvid ägenemise ajal\nHaiguse ägenemise ajal on põlveliigese artriidi kõige tõhusamad salvid mittehormonaalsed ja hormonaalsed põletikuvastased, lokaalsed valuvaigistid. Neil on järgmised mõjud:\nNeid kasutatakse kursustel (tavaliselt 14 päeva, mõnikord rohkem). Aja määrab raviarst (reumatoloog). Taastumisperioodil saab neid vahendeid kasutada liigesele hädaabi pakkumiseks (stressi, tugeva või valutava valuga), kuid mitte sageli - neil on palju tõsiseid vastunäidustusi.\nSee on kohalik mittehormonaalne aine, mille toimeaine on diklofenak. Sarnased ravimid - Diclofenac, Voltaren, Diclac.\nTööriist vabastatakse geeli, salvi, emulgeeli kujul (emulgeel on kreemi ja geeli ristand), soovitatav on õrnalt (ilma hõõrumiseta) haige liigesele õhuke kiht. Protseduuri tuleb korrata 2-3 korda päevas 14 päeva jooksul.\nVanus - kuni 6 aastat\n2% salv (30 g) - alates 57 rubla;\n5% geeli (30 g) jaoks - alates 77 rubla.\nMittehormonaalne valuvaigisti ja põletikuvastane kohalik ravim toimeainega ketoprofeen koostises. Sarnased salvid ja geelid - Fastum-gel, Oruvel-gel, Ketoprom, Ketorol, Ketum-gel.\nKetoprofeen takistab trombotsüütide kokkukleepumist, parandab liigeste kudede verevarustust ja kiirendab nende paranemist.\nRavim on ette nähtud üks esimesi tugeva valu korral, kuni sümptom kaob täielikult (kuni 14 päeva), soovitatav on haige liigesele kanda õhuke kiht, kuni see täielikult imendub (2 korda päevas)..\nKahjustused ja nahahaigused\n5% geel (30 g) - alates 78 rubla;\n2,5% geel (30 g) - alates 58 rubla.\nIndometatsiin on tõhus mittehormonaalne valuvaigisti ja põletikuvastane aine toimeainega indometatsiin. Sarnased ravimid - Indovasiin, Indotard, Indobe.\nToodet soovitatakse manustada 2-3 korda päevas, kergelt hõõrudes, kuni see täielikult imendub. Protseduuride vahe on vähemalt 6 tundi. Seda polüartriidi ja artriidi salvi kasutatakse väikeste portsjonitena. Ühe rakenduse jaoks - mitte üle 2,5 g (4,5 cm pikkune riba). Kursuse kestus - kuni 14 päeva.\nVanus - kuni 14 aastat vana\n10% salvi (40 g) hind apteegis - alates 56 rubla.\nPõletikuvastane, anesteetiline lokaalne preparaat koos toimeainega ibuprofeen. Sarnased vahendid - sügav kergendus, Dolgit.\nNäidustused ja vastunäidustused on samad mis Indometatsiini salvi puhul.\nTööriista soovitatakse kasutada 1 kuni 3 korda päevas, vähemalt 5-tunnise intervalliga. Kursuse kestus - 14 päeva.\n5% salv (25 g) - alates 26 rubla;\n5% geeli (50 g) jaoks - alates 73 rubla.\nRavim kuulub hormonaalsete põletikuvastaste ravimite koos toimeainega hüdrokortisoon. Sarnased ravimid - Gyoksizon, Latikort, Acortin, Corteid.\nKohalik ravim on ette nähtud juhtudel, kui ravi mittehormonaalsete põletikuvastaste salvidega ei too tulemusi.\nLeevendab tõhusalt ja kiiresti põletikku, turset, valu igas kohas (sõrmed ja varbad, põlve-, puusaliigesed).\nLeevendab haiguse nahahaigusi (psoriaatilise artriidiga).\nNeutraliseerib allergeenid (efektiivne reaktiivse, allergilise artriidi korral).\nNeutraliseerib põletikuliste reaktsioonide eest vastutavad ained.\nVähendab armistumist ja sidekoe moodustumist.\nHüdrokortisooni salvi tuleb kanda õhukese kihina, hõõrudes õrnalt kuni täieliku imendumiseni, 1 kuni 3 korda päevas. Kursuse kestus on 14 kuni 20 päeva. Artriidi pikaajalise ja kontrollimatu ravi korral võib aine põhjustada:\nkudede hõrenemine ja rebimine;\nsõltuvus, mille järel muud ravimid on ebaefektiivsed.\nInfektsioonid, viiruslikud ja seenhaigused nahahaigused\nKohalikud nahareaktsioonid - sügelus, põletustunne, lööve\nVanus - kuni 2 aastat\nApteegis 1% salvi (10 g) hind - alates 22 rubla.\nKõige tõhusamad salvid taastumisperioodil\nVasodilataatoreid ja soojendavaid aineid kasutatakse perioodil, kui haiguse tõsised sümptomid on taandunud. Neil on sarnased omadused.\nSelles etapis on salv sõrmede ja teiste liigeste artriidi korral:\nlaienevad veresooned, põhjustab verevoolu liigese kudedesse;\nküllastab kudesid hapniku ja toitainetega;\närritavad närvilõpmed, häirib ebamugavust (leevendab valu).\nValu leevendamiseks ja jäseme liigese liikuvuse parandamiseks (kuni sümptomid kaovad, samamoodi nagu ennetamiseks).\nKõige tõhusamad vasodilataatorid\nArtriidi vasodilataatorid. Suurendamiseks klõpsake fotol\nNimi ja hind\nFinalgon (20 g) - alates 228 rubla\nNonivamiid (tooraine - punane kuum pipar), nikoboksiil (vasodilataator)\nCapsicam (50 g) - alates 313 rubla\nPunase kuuma pipra ekstrakt (kapsaitsiin)\nEspol (30 g) - alates 171 rubla\nApizatron (20 g) - alates 292 rubla\nViprosal (30 g) - alates 196 rubla\nUssimürk, kamper, tärpentin\nEfkamon (25 g) - alates 87 rubla\nMentool, kamper, tärpentin, pipartinktuur\nPalsam-geel Hobujõud liigestele (500 ml) - alates 485 rubla\nMentool, piparmündi ekstrakt, lavendli eeterlik õli\nVasodilataatoreid rakendatakse 1-3 korda päevas, soojendades pärast pealekandmist villase lapiga. Protseduuride vahe on vähemalt 6 tundi. Kursuse kestus on 10-14 päeva. 2 nädala pärast saab seda korrata.\nTugevalt ärritavad salvid, mis sisaldavad kuuma pipra ekstrakti, pestakse pärast kompressimist sooja vee ja seebiga (1-2 tunni pärast).\nStabiilse remissiooni (asümptomaatiline artriit) perioodidel kasutatakse salve, mis sisaldavad ravimtaimi (viirpuu, saber), mineraale (bišofiit) ja kondroitiini (kõhrkoe normaalseks toimimiseks vajalik aine)..\nNeid kasutatakse pikkade kursuste jaoks, kuna nad tegutsevad aeglaselt. Toodet saab kuu jooksul 2-3 korda päevas manustada. Seejärel 2-nädalane paus ja saate seda korrata.\ntäiendada liigese normaalseks toimimiseks vajalike ainete (kondroitiin, vitamiinid) puudust;\nleevendage õrnalt ja järk-järgult artriidi jääkmõjusid (põletik, valu, turse);\ntugevdada ja tugevdada ravimite toimet;\nsuurepärane meditsiiniliseks ja enesemassaažiks.\nTänu looduslikele koostisosadele on need kahjutud. Neid saab kasutada koos teiste toodetega või ravimite vahel. Fondidel pole vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid (välja arvatud allergia komponentide suhtes).\nKõige tõhusamad artriidi parandamise salvid:\nGel Revmalgon (100 ml) - alates 65 rubla\nMesilase mürk, kondroitiinsulfaat, glükoosamiin, okaspuu eeterlikud õlid\nGeel-palsam Zhivokost (100 ml) - alates 93 rubla\nKuldvuntside, lõokeeli, kondroitiinsulfaadi, glükoosamiini, B-rühma vitamiinide ekstraktid\n5% kondroksiidi salv (30 g) - alates 232 rubla\nBischofite geel (75 ml) - alates 36 rubla\nEkstraktid kanakannast, tulekahjust, kuldvuntsidest, bišofiidist\nKodused salvid artriidi vastu\nOmatehtud salvid ja ravimid sisaldavad ravimtaimede, vasodilataatorite ja soojendavate komponentide ekstrakte. Need on efektiivsed asümptomaatilise artriidi perioodidel ja jätkuva kasutamise korral aitavad:\neemaldada haiguse jääkmõju;\nvältida protsessi ägenemisi ja tüsistusi (kõhre ja liigese hävitamine).\nPreparaadi looduslikud koostisosad muudavad kodused abinõud kahjutuks ja saadaval olevad koostisosad odavateks. See on kroonilise artriidiga inimestele suur kasu..\nSiin on mõned omatehtud salvi retseptid:\nSuvine ürdisalv. Võtke 2 spl. l. värsked humalakäbid, magus ristik, naistepunaõied. Haki, puder, kuni ilmub mahl. Lisage 50 g ghee või vaseliini. Hõõruge liigesesse 3-4 korda päevas, kuni häirivad sümptomid kaovad täielikult.\nSoojendav salv kamperi ja sinepiga. Võtke 100 ml alkoholi, lisage 50 g värsket sinepipulbrit ja sama kogus kamperit. Sega, vala ettevaatlikult 3 munavalget, vahustatud vahuks. Hõõru vuuk üks kord päevas, kaetud kompresspaberi ja villase salliga. Jäta 2-3 tunniks. Kasutage ravimit, kuni sümptomid täielikult kaovad..\nLoorberileht ja kadaka salv. Võtke 6 osa värskeid loorberilehti, 1 osa kadakalehti, hakkliha. Segage 12 osa sulatatud võiga, laske sellel päevas soojas kohas tõmmata. Hõõruge liigesesse 2-3 korda päevas, kuni häirivad sümptomid kaovad täielikult.\nEt ravi rahvapäraste ravimitega oleks tõhus, peate neid kasutama koos raviarsti poolt välja kirjutatud ravimitega.\nArtriit on liigesepõletik, mis tekib erinevatel põhjustel. See termin tähistab mitte ühte haigust, vaid tervet rühma patoloogiaid, mille peamine sümptom on erineva intensiivsusega valu sündroom.\nOn artriiti, mis esineb sidekudede süsteemse patoloogia taustal. Pärast külmetuse või SARSi kannatamist võivad liigesed põletikuliseks muutuda. Mõnikord on põhjus hingamisteede, soolte või suguelundite bakteriaalne infektsioon. Artriidi sümptomid võivad deformeeruva artroosi korral perioodiliselt korduda.\nIntegreeritud lähenemine mis tahes artriidi ravis on väga oluline. Kõigepealt on vaja haiged liigesed maha laadida, eemaldades neist liigse füüsilise koormuse. Peamised ravimeetodid on parandav võimlemine, massaaž ja füsioteraapia. Suurte liigeste - põlve ja puusa - põletiku korral võib arst määrata ortopeediliste trakside ja spetsiaalsete kingade kandmise.\nÜlesanne number 1 on alati valu leevendamine, mille jaoks kasutatakse ravimeid erinevates vormides - süste, tablette ja salve. Kohalikke aineid on kõige lihtsam kasutada, kõige ohutum ja need teevad kerget kuni mõõdukat valu suurepäraselt.\nKetoprofeen kuulub mittehormonaalsete põletikuvastaste ainete rühma, millel on kolmekordne toime - see leevendab valu, leevendab turset ja alandab temperatuuri manustamiskohas. Seda kasutatakse reuma raviks ja ennetamiseks, ravib liigesündroomi artroosi, podagra ja anküloseeriva spondüliidi korral.\nKetoprofeeni salvid on ette nähtud polüartriidi, kõõlusepõletiku, tendosünoviidi, bursiidi ja nimmepiirkonna lumbago raviks. Need aitavad lihasvalu ja neuralgia korral, leevendavad nikastustest ja sidemete rebenditest põhjustatud traumajärgset valu sündroomi, samuti verevalumeid ja nihestusi..\nKetoprofeen salvide, geelide ja kreemide koostises leevendab liigesevalu puhkeolekus ja liikumise ajal, leevendab hommikust jäikust ja suurendab liikumisulatust. Sellel ainel on omadus vähendada trombotsüütide võimet ühineda, vähendades seeläbi trombi moodustumise ohtu.\nMilliseid ketoprofeeni salve võib kasutada artriidi korral:\nKetoprofeen kuulub uue põlvkonna ravimitesse, mis pärsivad selektiivselt COX-2. See on üks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite klassi kõige ohutumaid aineid, põhjustades minimaalseid kõrvaltoimeid, ehkki tugevuselt on see madalam kui diklofenak ja indometatsiin.\nKetoprofeen on efektiivne veenide, lümfisoonte ja sõlmede põletike korral, seetõttu kasutatakse seda flebiidi ja lümfadeniidi korral.\nIbuprofeen on fenüülpropioonhappe derivaat, mille toimemehhanism põhineb COX-tsüklooksügenaasi aktiivsuse pärssimisel. See ensüüm on oluline prostaglandiinide eelkäija arahhidoonhappe ainevahetuses, millel on võtmeroll põletiku algatamisel ja tekkimisel..\nIbuprofeeni analgeetiline toime on seotud nii perifeersete kui ka tsentraalsete põletikuliste vahendajate tootmise pärssimise mehhanismidega. See tähendab, et põletikuline protsess on pärsitud nii perifeerse kui ka kesknärvisüsteemi tasandil..\nKohalikul kasutamisel on ibuprofeenil põletikuvastane ja analgeetiline toime. Vähendab hommikust jäikust sõrmede ja varvaste väikestes liigestes, võitleb edukalt puusade ja põlvede suurte liigeste jäikusega.\nIbuprofeeni salve kasutatakse artriidi, artroosi, spondüliidi, bursiidi, radikuliidi, radikulaarse sündroomi, tendiniidi ja podagra vastu. Siin on nende nimed:\nDolgiti kreem ja geel;\nParimad salvid nimesuliidiga\nNimesuliidi ehk nimesili kasutatakse laialdaselt valu ja põletikuga kaasnevate haiguste ravis. See on väga tõhus ja ohutu, kuna see on COX-2 selektiivne (selektiivne) inhibiitor.\nNimesil kuulub sulfoonamiidide rühma ja tal on võime peatada prostaglandiinide tootmine, blokeerides tsüklooksügenaasi. Selle tulemusena peatub põletikulise protsessi areng, mis tähendab kõigi selle sümptomite - palaviku, valu, turse ja punetuse - kõrvaldamist..\nJust prostaglandiinid toetavad põletikku, suurendades vedeliku vabanemist koesse koos tursete tekkega, toimides valuretseptoritele, tõstes kohalikku ja üldist kehatemperatuuri ning häirides funktsionaalset aktiivsust.\nProstaglandiinid panid tegelikult käima reaktsioonide ahela, mis põhjustavad liigesepõletiku tüüpilisi tunnuseid - valulikkust, turset, palavikku ja jäikust. Samad vahendajad toetavad patoloogilist protsessi veelgi..\nNimesil võrreldakse selektiivsuse poolest esimese põlvkonna MSPVA-dega, mis sisaldavad diklofenaki, indometatsiini ja ibuprofeeni. Inimese kehas on kahte tüüpi COX ensüüme. COX-1 on vajalik mao limaskesta kaitsmiseks ja COX-2 vastutab põletiku tekkimise eest.\n"Vanad" ravimid blokeerivad COX-1 ja COX-2 aktiivsust, mis põhjustab sageli seedesüsteemi kõrvaltoimeid, sealhulgas haavandilisi kahjustusi. Viimaste põlvkondade mittesteroidsed põletikuvastased ravimid mõjutavad ainult COX-2, blokeerides põletikulise protsessi ilma kehale negatiivsete tagajärgedeta.\nNimesuliidipõhiste toodete vaieldamatu eelis on nende vähene allergeensus, mistõttu neid saavad kasutada inimesed, kellel on ülitundlikkus teiste MSPVA-de suhtes. Kõige kuulsam neist on Nise-gel, eelarvelisem variant Nimulid geel.\nKui usute patsientide ülevaateid, aitab Nise geel kõige paremini psoriaatilise ja reumatoidartriidi, selgroo anküloseeriva spondüliidi korral. Sportlased kasutavad seda sageli nikastuste ja verevalumite põhjustatud traumajärgse valu korral..\nIndometatsiin liigesepõletiku korral\nIndometatsiin on tugev aine, mis on sama efektiivne kui diklofenak. See on Indometatsiini salvi ja Indovasiini geeli osa. Esimeses preparaadis täiendatakse indometatsiini dimeksiidiga ja teises - trokserutiiniga.\nreumatoid- ja podagraartriidiga, anküloseeriva spondüliidiga põlveliigeste, jalgade ja varvaste liigeste valu;\nmüalgia - lihasvalu, mis on põhjustatud sise- või välisteguritest;\npehmete ja periartikulaarsete kudede traumaatiline põletik.\nIndovasiin on efektiivne pehmete kudede reumaatiliste kahjustuste, periartikulaarsete (oolartikulaarsete) struktuuride põletike korral - bursiit, tendovaginiit, fibroos. Seda määratakse sageli ka pärast nikastusi, nikastusi, valu ja turse leevendavat operatsiooni..\nTrokserutiin on bioflavonoid, millel on venotooniline toime ja mis vähendab kapillaaride läbilaskvust. See leevendab peri-venoosse koe põletikku, vähendab veresoonte haprust ja takistab verehüüvete teket. Nende omaduste tõttu on Indovasiinil koos trokserutiiniga mitte ainult analgeetilised, vaid ka dekongestandid..\nIndovasiini kantud salvi alus tagab indometatsiini ja trokserutiini hea lahustuvuse ja täieliku vabanemise. Geeli ravimvorm imendub suurepäraselt naha pinnalt ja tekitab nahaaluses koes ja periartikulaarsetes struktuurides kontsentratsioonid, mis on äärmiselt lähedased terapeutilistele. Kuid samal ajal on toimeainete tungimine vereringesse kliiniliselt ebaoluline..\nHepariini salvi liigesepõletike korral kasutatakse kõige sagedamini vigastuste ja verevalumite korral, millega kaasneb tugev turse. See aitab ka artriidi korral, eriti kui liigesed on hommikul väga paistes..\nSalvi toime on tingitud selle komponentidest: hepariin, bensokaiin ja bensüülnikotinaat. Hepariin on otsese toimega antikoagulant, mis pärsib vere hüübimissüsteemi aktiivsust, takistades seeläbi trombide teket..\nVäliselt kasutatuna on hepariinil kohalik antikoagulant, dekongestant ja mõõdukas põletikuvastane toime, pärsib ensüümi trombiini tootmist. Samuti vähendab see põletikku, parandab mikrotsirkulatsiooni, mis soodustab hematoomide resorptsiooni, trombide lagunemist ja kudede turse vähenemist..\nBensokaiin on lokaalanesteetikum, mis põhjustab pindmist valu. Vähendab rakumembraanide läbilaskvust naatriumioonide jaoks, aeglustab närvisignaalide juhtimist. Hoiab ära tundlike retseptorite valuimpulsside ilmnemise ja nende edasise edasikandumise piki närvikiude.\nBensüülnikotinaadi ülesanne on laiendada veresooni, mille tõttu hepariin tungib naha kaudu paremini ja kiiremini põletikulise fookuseni.\nVasodilataator ja soojendavad salvid\nKui põlveliigese artriidi või väikeste liigeste põletiku salvil on veresooni laiendavad ja soojendavad omadused, siis parandab see kahjustatud struktuuride verevarustust ja toitumist.\nKohalikud segavad tegurid on mesilase ja madu mürk, kuum pipraekstrakt, kamper, tärpentin, mentool ja mitmesugused eeterlikud õlid. Nad leevendavad täiuslikult valu ja lihasspasme, mis sageli kaasnevad liigespatoloogiatega..\nSoojendavate salvide nimed on enamusele ja mitte ainult artriidiga inimestele hästi teada. Need on Menovazin, Golden Star palsam, Finalgon, Viprosal V, Gavkamen, Nikoflex, Kapsikam, Espol.\nMilline neist on kõige tõhusam, on raske ennustada. Mõnel on abi madu mürgiga salvidest, teised eelistavad kasutada tõestatud "tärnit". Lugeja juhendamiseks näitame selliste salvide koostist.\nToimeained on levomentool (see tähendab tavaline mentool), prokaiin ja bensokaiin. Närvilõpmete ärritust põhjustab mentool, kui see puutub kokku nahaga, pindmised anumad paisuvad ja tekib iseloomulik jahedustunne, meeldiv põletamine ja surisemine.\nProkaiin ja bensokaiin on lokaalanesteetikumid, mis annavad Menovasiinile väljendunud valuvaigistava toime.\nTärnil on mitmekordne koostis, mis sisaldab ainult looduslikke koostisosi:\npiparmündi, eukalüpti, kaneeli, nelgi eeterlikud õlid;\nvedel parafiin (kuni 100 ml).\nVIIDE: Golden Star palsamit saab kasutada lastel alates kahest eluaastast.\nFinalgoni salvi toimeained on nonivamiid ja nikoboksiil. Nonivamiid on kapsaitsiini sünteetiline analoog, aine, mis muudab punase paprika kuumaks. Sellel on analgeetiline toime, mis avaldub naha järkjärgulise tungimisega valu (notsitseptiivsete) retseptoriteni. Nonivamiidi toimet tugevdab korduv manustamine.\nNonivamiid stimuleerib aferentseid närvikiude, mis viib vasodilatatsiooni ja pikaajalise kuumustundeni.\nNikoboksiil on B-vitamiini niatsiini derivaat3, millel on veresooni laiendav toime. See põhjustab rasket hüperemeediat, mis on tingitud verevalamisest manustamiskohta. Nikoboksiili lokaalne ärritav toime areneb kiiremini kui nonivamiidil.\nFinalgon toimib peaaegu kohe pärast kokkupuudet nahaga, selle efektiivsus saavutab haripunkti 20-30 minuti pärast.\nEspoli salvi koostis:\npaks paprika ekstrakt;\nlavendli ja koriandri eeterlikud õlid;\nTänu sellele koostisele ei vähenda salv mitte ainult valu intensiivsust, vaid sellel on ka väljendunud resorptsioon ja põletikuvastane toime. Ravimi komponendid põhjustavad kapillaaride refleksi laienemist, parandades seeläbi liigese verevarustust. Salvi kasutamise tulemus on põletikulise fookuse parem äravool ja põletikuliste toksiliste toodete kõrvaldamise kiirenemine.\nDimeksiid tungib kiiresti ja takistusteta naha sügavusse, "lohistades kaasa" teisi toimeaineid. Soojustunne ilmneb 10-15 minutit pärast salvi manustamist.\nKloroform on eeterlike õlide lahusti ja sellel on analgeetiline toime.\nSee on veel üks vahend, mis toimib kapsaitsiini põletavate omaduste kaudu. Nikoflexi salv on kombineeritud preparaat, mis sisaldab lisaks kapsaitsiinile ka etüülnikotinaati ja hüdroksüetüülsalitsülaati. Nendel komponentidel on koos häiriv, anesteetiline ja resorbeeriv toime. Neil on võime laiendada pindmisi anumaid, tõsta kohalikku temperatuuri ja tekitada nahal kuumuse tunnet..\nNikoflexi toimet seostatakse kapsaitsiini kohaliku ärritava toimega, hüdroksüetüülsalitsülaadi analgeetilise ja põletikuvastase toimega ning etüülnikotinaadi neelava toimega.\nKombineeritud ravim, anesteetiline ja soojendav salv, mis sisaldab aineid, millel on tundlikke närviretseptoreid veresooni laiendav ja lokaalselt ärritav toime. Oma omaduste tõttu provotseerib Kapsikam naha punetust ja leevendab valu.\nNaha lokaalne ärritus on verevoolu põhjuseks mõjutatud liigeses ja seljaaju samadest piirkondadest innerveeritud siseorganite valikuline vähenemine..\nTäiendav stimulatsioon seljaaju vastavates piirkondades aktiveerib antinotsitseptiivse süsteemi, mis aeglustab ja peatab valusignaalide edastamise ajukooresse ja parandab valu taluvust.\nKohalik naha temperatuur tõuseb 1-2 ° ja kestab kaks kuni kolm tundi. Valuvaigistav toime ilmneb 30-40 minutit pärast manustamist ja kestab 3 kuni 6 tundi. Korduval kasutamisel säilitab Kapsikami salv toime vähemalt 10 ja mitte rohkem kui 14 päeva.\nSeega on palju salve, geeli ja kreeme, mis võivad artriidi sümptomitega toimetulekul olla suurepärased abilised. Kuid nii patsiendi kui ka raviarsti peamine eesmärk peaks olema mõjutada selle põhjust..\nEelmine Artikkel Heberdeni ja Bouchardi sõlmed: sümptomid, diagnoosimine ja ravi\nJärgmine Artikkel Emakakaela lülisamba hernia ravi\nKuidas kasutada salve emakakaela lülisamba osteokondroosi korral\nSeljavalu. Ravi - 5 harjutust Bubnovsky käest\nMillise arsti juurde peate pöörduma, et teha selgroo hernia blokaad?\nCM Bubnovsky osteokondroos ei ole lause\nPodagra on keeruline liigesehaigus, mida tuleb ravida ravimitega. Liigest mõjutab liigne kusihappe ja selle soolade kogus. Podagra ravi valitakse patsiendi uuringu põhjal, selgitades välja patoloogia manifestatsiooni põhjused.\nKuidas valida tagumine traks alates slouching\nÜhekordne nahaalune biitseps\nEmakakaela lülisamba kõverus


Pulleritsu/Scanpixi spordiblogi: juuli 2018\nPullerits: Kust tuli Elva rattamaratoniks ootamatu enesekindlus?\nLaguja TPni 15 km enne Elva rattamaratoni lõppu jäi kilomeeter, kui leidsin, et nii, mehed, läheb sõit igavaks. Initsiatiiv oli kollektiivselt minetatud. Enamik, kes just koomas polnud, lasi selgelt luuslangi.\nTegelikult olin ise ka häälestanud end sõitu vahelduseks kergemini võtma. Kui pärast metsaaluseid lõike, kus olin tegelenud ühe eespool liikunud pikema rivi püüdmisega, asfalteeritud teele keerasime, ütlesin endale – ja videosse – kolm korda: «Ei tee lolli tööd. Ei tee lolli tööd. Ei tee lolli tööd.» (Kuulake videos üle, see on seal selgelt fikseeritud.) Sest tark mitte ainult ei torma (asjatult!), vaid sõidab ka peaga.\nPeaga sõitu olin näidanud konkurentidele juba 20. kilomeetri paiku, kui Elva rattamaratoni rada keeras Tartu rattamaratoni rajalt paremale laiale, kergelt laskuvale kruusateele. Olin sinna pöördesse läinud ligi kümnese rivi liidrina. Võtsin kurvi ettevaatlikult, mistõttu langesin rivis teiseks. Aga sajakonna meetri järel otsustasin, et taandun ka sealt. Nihkusin rivist välja paremale ja näitasin enda taga sõitjaile käega, et mingu mööda.\n«Kas ei jõua?» küsis üks naissõitja.\n«Jõuan küll,» vastasin, «aga tahan lihtsalt kõrvalt vaadata, kuidas teised sõidavad.»\n«Et pärast ikka oleks, millest kirjutada,» kommenteeris rivis kolmes-neljas meessõitja.\nTegelikult oli selle manöövri põhjus palju proosalisem. Asi on nimelt selles, et laugetel ja kiiretel lõikudel jõuab enamik sõita ning grupp liigub nagunii kiiresti, seetõttu ei olnud mõtet ees tööd rabada. Seal ainult kaotad jõudu ja raiskad energiat. Võtsin sisse koha rivi kõige lõpus. Seal sai rahulikult järgmisteks manöövriteks valmistuda.\nJa läkski nii, et minu rivi püüdis enne vasakule kruusasele metsateele keeramist eespool umbes kuueliikmelise rivi kinni – nii, et ma ei pidanud selle nimel vaeva nägema. Ehkki tegelikult, jah, nägin vaeva varem, kui enne laiale kruusateele keeramist tõmbasin tempo üles ning aitasin sedasi eesmistega vahet vähendada.\nKergelt tõusval metsateel oli aeg taas aktiivsust näidata. Sain vasakul vaba jälje ning väntasin kogu rivist mööda. Ja tegin rivi eest minekut. Et asuda püüdma järgmist rivi.\nNii mu sõit seni oligi valdavalt kulgenud. Alustasin ju kõige viimasest, kuuendast stardigrupist, mis tähendas paratamatult, et tuleb üksinda tööd teha ja gruppidest mööduda. Ent Tartu ratta- ja suusamaratoni rajal, selle viimasel neljal kilomeetril, polnud möödumiseks võimalust, sest mõlemas jäljes liikus pikk-pikk ratturite rivi (vaata taas videot!). Kõrvalt heina seest mööda pressimine olnuks ebaefektiivne: saad küll kahest-kolmest-neljast mööda, aga raiskad asjatult palju energiat, liiati ei nihku sa oluliselt ettepoole, sest ligi sadakond meetrit sõitjaterivi jääb nagunii sinust veel ette.\nAlles pärast Elva jõe ületamist, seal, kus asub Tartu suursõitude aegu kohvipunkt, tuli laiem ja pikem tõus, kus võtsin paremale ning sain enam-vähem kogu suurest grupist mööda (vt taas kord video!).\nTundsin end võrdlemisi enesekindlalt. Ainus, mis veidi ärevust tekitas – ilmselt ka enamikule teistele –, oli rohkem kui 30-kraadine palavus, ent samas teadsin varasemast, et kuum ilm ei mõju mulle ilmselt nii laastavalt nagu paljudele teistele. Eks Moabis ju kogetud tunduvalt hullematki, üle 40-kraadist lõõska. Enesekindlust süstis kahtlemata nädalataguse treeningsõidu võitmine, kui isegi Caspar Austa jäi selja taha, ent veelgi rohkem see, et tänu tollele kogemusele teadsin-tundsin rada, mistõttu tundsin end metsa all julgemalt ning oskasin planeerida, millal rünnata ja millal taastuda ning millal rivis ettepoole nihkuda.\nEnt põnevust on ju ka vaja. Ja seda tuleb ise tekitada. Üks võimalus selle tekitamiseks ongi konkurente õrritada. Ning õrritamiseks pole midagi paremat, kui ootamatult spurtida ehk korraldada atrõõv. Mitte et ma oleks mõelnud ja lootnud, et mind eest lastakse, nagu lasti treeningsõidul, vaid tegin seda endale lõbu pakkumise kõrval ennekõike ka selleks, et vastaseid kurnata. Spurtisin 200-300 meetrit (vt video!), siis vaatasin muigega üle õla, mida konkurendid teevad. Loomulikult lasid nad ka kohe jala sirgu, kui mina lasin. Polnud neist ürituse jätkajaid.\nAga kui nad arvasid, et sellega on mäng läbi, siis nad eksisid. Mul oli teinegi rünnak varuks – pärast TPd, kus on ju teada, et tempo lastakse alla ning hakatakse jooma.\nAumehena ei rünnanud ma siiski vahetult pärast TPd, vaid umbes pool kilomeetrit hiljem. Lasin konkurentidel pudelid enne taas raami külge kinnitada. Väljusin mulle atrõõvi ajal kõige aktiivsemalt järele tulnud musta habemega sõitja tuulest, tõmbasin vasakule, ütlesin talle, et lähme nüüd, ja vajutasin gaasi peaaegu põhja (vt video!). Tegin 300-400-meetrise kiirenduse, siis võtsid need, kes kaasa tulid, järje üle. Ja nii saimegi osadest lahti. Rivi pikkus kahanes kaheksale mehele.\nKui olime minu algatusel vahe sisse saanud, läksin taha, seitsmendale kohale puhkama. Las teised ka rabavad vahelduseks. Ent taga ilmnes see häda, et pööretest, mis sageli olid täis- ja vahel koguni teravnurksed, said eesmised kiiremini välja ja minema ning pidin pahatihti sadulast püsti kiirendama, et vahe kinni nõeluda. Kuid polnud häda midagi – see tegigi sõidu põnevamaks ja hoidis adrenaliini ülal.\nOrus pärast Elva jõe silla ületamist, enne raja kõige järsemat tõusu mändide alla, venis me rivi pikaks. Eesmised said minema. Aga nii see ei jäänud. Nii nagu olin avastanud, et sain üllatavalt hästi hakkama metsasinglitel, mis varem oli mu ahhilleuse kand, märkasin nüüd, et saan rahuldavalt toime ka pehmel saepururajal ja juurikatel. Ei tea, kas siin oli oma osa ka Kodanik Männiku (Hawaii Express) mehaanikuosavusel, sest ta oli kaks päeva varem mu Cube’i esiamorti palju pehmemaks seadistanud?\nIgatahes püüdsin ükshaaval oma endised grupikaaslased kinni ja läksin neist mööda (vt taas video!). Raudtee äärde jõudes juhendasin juba kaaslasi, et ärgu nad püüdkugi selle alusest käigust läbi sõita (seegi on videos kuulda-näha), sest isegi Austa ei olnud treeningsõidu ajal seda üritanud. Aga tänu treeningsõidule olin raudteeäärsel ebamugaval niidetud ja hüpitaval lõigul taas enesekindel, sest teadsin, mis ees ootab ja kui kaua see kestab.\nSealt edasi jäi ümber Arbi järve vaid vormistamise küsimus. Lõpusirgel jäi õige napilt puudu, et püüda kinni kaks rivaali, kes ümber järve olid ligi poolsada meetrit eespool sõitnud, ent see-eest suutsin edukalt tõrjuda seljataguse rünnaku mehelt, kes oli terve Arbi järve ringi mu tuules sõitnud.\nEndalegi üllatuseks sain 55. koha. Aeg 1:48.00 tähendas, et keskmine kiirus oli 27,8 km/h.\nPärast finišit kohtusime Allan Orase ja Austaga. Oras, nagu ta tunnistas, tegi pärast kolmeaastast vaheaega taas maastikuratta seljas võistluse, et valmistuda Tartu rattamaratoniks. Austa küsis mult otse, kuidas meeldis. «Parim võistlus!» ütlesin pikalt mõtlemata. Ja ei luisanud.\nSest koht tuli korralik, enesekindlust jagus küllaga, kuskil eriti hätta ei jäänud (v.a paar kurvist väljasõitu, millest mõned on ka videosse jäänud), tõusudel olin enamikust tugevam, singlitel sain ilusti hakkama, suutsin üksinda pikkadel rividel eest sõita ning kiiretel lõikudel rünnakuid korraldada. Mida veel tahta?\nMa tean, mida te tahate! Te tahate näha Elva rattamaratoni lõpuheitlust ja finišisirget, mis eelmisesse videosse ei mahtunud. Aga palun väga, siin see on! Kaitsesin edukalt oma kohta, oleksin peaaegu eessõitjadki kätte saanud.\nFoto 1 ja 3-11: Elva rattamaratoni osalejad kihutamas ümbes Arbi järve finiši poole ja pärast lõpetamist janu kustutamas. Fotode autor: Sille Annuk, Postimees/Scanpix\nFoto 2: Kruusane lõik Elva rattamaratonil. Foto autor: Priit Pullerits\nPostitas: Priit Pullerits @ 13:40 kommentaare: 54\nPullerits: Lühike videoreportaaž Elva rattamaratoni hooaja parimast sõidust\nPühapäeval rohkem kui 30-kraadises palavuses Hawaii Expressi Estonian Cupi sarja Elva rattamaratoni kõige osavõturohkemal, 50 km maratonisõidul 310 lõpetanu seas 55. koht ehk esimest korda nii suurel maastikusõidul saja sees. Aeg 1:48.00 oli ligi üheksa minutit kiirem kui nädal tagasi Caspar Austa korraldatud treeningsõidul. Keskmine kiirus oli sedapuhku 27,8 km/h. Kuna polnud varem selles sarjas osalenud, pidin startima kõige viimasest, kuuendast stardigrupist. Eks sinna läks tükk aega (25. kohast jäi lahutama vähem kui neli minutit), enne kui oma võimete kohaselt sõitma sain - vaadake videot, mille teile täna pärast võistlust õhtupoolikul, enne homset sünnipäeva kokku lõikasin! See sõit oli ikka hoopis midagi muud kui kaks nädalat tagasi Rakkes, kus keskmine kiirus ei küündinud isegi 20 km/h-ni. Mulle kiired sõidud meeldivad.\nFoto: Pühapäevase Elva rattamaratoni metsaalune lõik. Foto autor: Priit Pullerits\nPostitas: Priit Pullerits @ 22:48 kommentaare: 41\nPullerits: Appi! Mida teha nädalavahetuse võistlustel hullu kuumusega?\nMis siin keerutada: laupäevaseks Otepää ja pühapäevaseks Elva rattamaratoniks lubab ilmaprognoos põrgukuumust, üle 30 plusskraadi. See sõna «põrgu-» on muidugi ajakirjanike hinnang ning nagu ikka, tuleb igasse hinnangusse suhtuda kriitiliselt. Sellegipoolest on +30+ kraadi meie rattavõistlusteks harvaesinev temperatuur, mida tuleb tõsiselt võtta.\nSiin ei ole teie kevadlaagritest Hispaanias ja Itaalias mingit kasu. Nood teid sellisteks oludeks ette ei valmista. Vaat milleks on vaja käia kuumade oludega harjumas American Southwestis (fotol ülal paremal), sh Moabis, kus suvel on pidevalt üle 40 kraadi. Tõsi, sealmail aitab palavust taluda fantastiline loodus, mis korvab kuumust esteetilise elamusega ja mida mujal maailmas ei kohta – näiteks vaadake seda mu väikest sõitu mööda Capitol Reefi rahvuspargi Scenic Drive’i (fotol vasakul), kas pole imeline?\nSiiski, hoolimata aastatepikkusest kuumaga kohanemisest Utah’s ja Arizonas, tegin eile pärastlõunal testsõidu. Ennekõike tahtsin proovida ja veenduda, kuidas mõjuvad abistavad kreemid (fotol paremal), mille Rakke rattamaratoni järel ostsin. Üks kreem on see, mida reklaamib kolmekordne grupisõidu maailmameister Peter Sagan ja mida tuleb määrida enne starti istmiku alla ning kubemepiirkonda, et seal ei tekiks palavusega hõõrdumisi ja haudumisi. Teine kreem on see, mida tuleb määrida näiteks kätele, jalgadele ja kaelale, et neid jahutada.\nHõõrdumisvastase kreemi tõhususes olin juba varem veendunud, nüüd tahtsin tunda, kuidas mõjub jahutav kreem. See tuli kõige paremini välja siis, kui pead pedaalides ettepoole kallutasin. Siis tundsin, kuidas kaelal, kus nahk läheb sadulas istudes volti, läks kohemaid jahedaks, kui voldid sirutuse järel kadusid.\nSõitsin eile 32,7 km pikkuse ringi ajaga 1:00.46, mis teeb keskmiseks kiiruseks 32,2 km/h. Selline mõõdukalt mõnus tempo. Ja tajusin, et palav küll ei hakanud, kuumatundest rääkimata. Ju siis kreem ikkagi mõjus. Kuid ilmnes ka see, mida müüja oli rääkinud, et kreem toimib tund aega. Tõepoolest, sõidu lõpus hakkas jahutav mõju vähenema. Kuid ligi kahetunnisel Elva sõidul on ilmselgelt ka sellest kasu, kui esimese poole võistlusmaast saab läbida veidi jahedamalt kui ilma kreemita. Ehk nagu öeldakse: abiks seegi.\nMis abivahendid teie laupäeval ja pühapäeval kasutusele kavatsete võtta?\nFoto 1: Priit Pullerits palaval Poison Spideri rajal Moabist loodes mäest üles pressimas. Foto autor: Jaanus Laidvee.\nFoto 2: Priit Pullerits Utah's Capitol Reefi rahvuspargis Scenic Drive'i ääres. Foto autor: Külli Pullerits\nFoto 3: Jalgratturitele mõeldud jahutav kreem (vasakul) ja hõõrdumisvastane kreem. Foto autor: Priit Pullerits\nFoto 4: Priit Pullerits Utah's Canyonlandsi rahvuspargis Needlesi piirkonnas Elephant Hilli rajal. Foto autor: Jaanus Laidvee\nPostitas: Priit Pullerits @ 11:09 kommentaare: 61\nKolmapäev, juuli 25, 2018\nPullerits: Milles ma olen Indrek Kelguga täiesti ühte meelt?\nTänases Postimehe Tartu väljaandes on mu mullune uudisekursuse tudeng Siim Kams lasknud kõlada nende tartlaste häälel, mille ta võtab pealkirjas kokku nii: «Triatloni puudulik teavitustöö ajas tartlased marru». Ta on lasknud oma pahameelt välja elada neil, kes hädaldavad, et seoses eelmise nädala teises pooles peetud triatloni EMiga – mille ujumispaiga, Emajõe vee olukord tekitas (asjatult!) eelmise sissekande järel palju tulisemat vastukaja kui minu edu maastikurattarajal Eesti selle ala viimaste aastate valitseja Caspar Austa ees – ei saanud paljud linnas normaalselt liikuda ja mis veelgi hullem: nad ei teadnud, et liiklus pannakse mitmel pool seisma.\nAga paras teile, kui ei teadnud! Süüdistage iseennast. Ja miks just iseennast, selleks annab otsa kätte loo ülapealkiri: «Facebook kihab triatloni liiklusteavitust kiruvatest tartlastest.»\nLas ma ütlen seda plain and simple: Fuck Facebook! See on vastik Ameerika kompanii, mis arvab, et maailm kuulub talle; vastik Ameerika kompanii, mis viib Eestist raha ära – reklaamiraha! – ja ei maksa siin tegutsemise eest makse ka mitte. Ma olen oma tudengitel keelanud loengus Facebooki mainimise ja samuti sealt info ammutamise (sest seal tegelikult ei ole seda). Ainsad korrad, kui nad tohivad Facebooki sõna kasutada, on siis, kui olen andnud neile lugeda kriitilisi kirjutisi Facebooki kohta.\nAga kui te tahate elada Facebookis, siis elage seal edasi ja arvake pealegi, et kogu elu on seal. Ei ole, s***gi ei ole – selle tõestuseks on see, et te isegi ei teadnud seal elades, et Tartus on liiklus mõnes kohas suletud.\nJa siin olengi ma Klubi Tartu Maraton juhi Indrek Kelguga ühel nõul. Kelk rääkis viimases ajakirja Ma Olen Jalgrattur numbris, et temagi on saanud tagasisidet neilt hädaldajatelt, kes kurdavad kevadise Tour of Estonia ja Tartu rattaralli aegu, et nemad ei teadnud, et liiklus on kinni. Ja Kelk ütleb seal loos väga konkreetselt, miks need lollid võivad ainult iseennast selles süüdistada: sest kui inimene ikka ajalehti ei loe (elab selle asemel Facebookis?) ja on keelanud oma postkasti reklaami ja teavitusi panna, siis on ta selles ainult ise süüdi, et elab teadmatuses.\nKelk on alati saatnud aegsasti enne oma võistlusi postikastidesse lehe, kus on liiklusskeemid nii pildil kui sõnadega lahti seletatud, samuti on liikluskorralduse muudatustest tema võistluse aegu kirjutanud Tartu Postimees. Ja samuti saatis enne äsjast triatloni laiali korraliku infolehe liikluskorralduse kohta triatloni korraldaja Ain-Alar Juhanson ning sellest kirjutas ka Tartu Postimees.\nNiisiis ütlen hädaldajaile üht: pistke oma nina välja sealt neetud Facebookist! Kui vaatate elu laiema pilguga, mitte kapseldununa mingisse lolli võrgustikku, siis ei tule see teile üllatusena, et liiklus on vahel muudetud. Aga kui tahate elada edasi oma idiootses virtuaalses maailmas, siis ärge imestage, et pärismaailmal on teile sageli üllatusi varuks. Ja kui te sellest korrast selle asja kohta ei õpi, siis olge loll ja kitsarinnaline edasi – aga ärge tulge sellega teiste aega raiskama ja sellest teistele pasundama. Meie, kes me elame pärismaailmas, vaid naerame teie lapsiku virtuaalmaailma virina üle.\nFoto 1: Naiste triatloni finiš Tartu kesklinnas. Istub Kaidi Kivioja. Foto autor: Kristjan Teedema, Postimees/Scanpix\nFoto 2: Ukraina triatleet Tartus. Foto autor: Kristjan Teedema, Postimees/Scanpix\nFoto 3: Laste triatloni ujumise start Emajõel. Foto autor: Artur Laugamets, Postimees/Scanpix\nFoto 4: Naistriatleedid ujuvad Emajões. Foto autor: Kristjan Teedema, Postimees/Scanpix\nPostitas: Priit Pullerits @ 17:10 kommentaare: 28\nPullerits: Mis juhtus rattavõistlusel peaministri ihukaitsjaga ja mis võtta sihiks järgmises rattalaagris?\nPanen teie loogika ja mõtlemisvõime nüüd proovile. Mis on alltoodud pildi seos ajakirja Ma Olen Jalgrattur värskelt ilmunud numbriga?\nElu ja ilma näinud mehed tunnevad sel Jaanus Laidvee tehtud pildil, taustal La Sali mäed, lisaks minule ja Treki rattale loomulikult ära kuulsa Amasa Backi raja, mis on paljude Moabi enda rattameeste lemmikrada. (Moabis on elanikke umbes viis tuhat, aga rattapoode tõenäoliselt sama palju, kui mitte rohkemgi kui elanike arvult 20 korda suuremas Tartus – millest see teie arvates räägib, ah?) See on pilt, mille rattaajakirja toimetaja Vahur Kalmre pani mu järjekordse loo juurde mu endanimelises rubriigis «Pullerits tutvustab kõvasid harrastajaid».\nSeekordne lugu peaministri kaitsemeeskonna juhist Ivar Zeisigist (fotol vasakul) algab verdtarretava juhtumiga nelja aasta taguselt Kõrvemaa rattamaratonilt. Lugu on nii karm, et kui seda loete, tõusevad ihukarvad püsti. Ja paraku pole too lugu, nagu mu kirjutisest välja koorub, ainus hull ja jube, kuhu Zeisig on oma harrastusratturi karjääri jooksul sattunud.\nEnt too pole ka ainus kord ajakirjas (fotol paremal), kus minu nimi läbi jookseb. Ajakirjas on järelkaja Tartu rattarallile, kus üheks teemaks tõusid tempogrupid. Tempogruppide kogemusest räägib rattaralli peakorraldaja Indrek Kelk, kes muu seas ütleb, kui räägib neist, kes võistluse ajal tempogruppi sattusid ning «kellele selline korrahoidmine grupis ei meeldinud»: «Kedagi teist tempogrupid ei ohusta, kellegi võidusõitmise võimalusi nad ära ei võta.» Mina loen siit selgelt välja, et kui satud tempogruppi, nagu sattusin näiteks mina, siis mul on endiselt õigus võidu sõita ning tempogrupi juhi korraldustele ma alluma ei pea. Seda peakorraldaja öeldut tasub kõigil tulevastel tempogruppide juhtidel silmas pidada. Ahjaa, et kus siis minu nimi tolles kontekstis läbi jooksis? Kelgu jutust ei jooksnudki, aga toimetaja on loo lõppu lisanud: «Sel teemal loe ka sissekannet Priit Pulleritsu blogist suusk.blogspot.com.» (See pole väike asi, kui erialaajakirjas su blogile viidatakse. No ja mõistagi leiab mu nime ka ajakirja impressumist autorite loetelust.)\nMillest veel ajakirjas Ma Olen Jalgrattur juttu on:\n*intervjuu Eesti grupisõidu meistri Mihkel Räimega (fotol paremal);\n*lugu Jaan Kirsipuu omaaegsest abimehest Ludovic Capelle’st;\n*eriti kõvad tegijad sõidavad päevas koguni kaks sõitu;\n*kuidas lahutada kergliiklusteel rattureid ja jalakäijaid;\n*öötuurid tulevad augustis kümnes linnas kümnel järjestikusel päeval ning kolm korraldajat räägivad, mis ideed nende meelest Tour d’ÖÖd kannavad;\n*Kevadklassik – hullust ideest alguse saanud kolmepäevane rattasõit mööda Eestit;\n*missuguseid etapikohti on Tour de France'il saanud Eesti ratturid;\n*pararattur Mari-Liis Juul ei karda takistusi, mis tee peal ette tulevad;\n*Kerly Ilves ajab rattaga sõitmise asja niimoodi, et pildistab rattasõitjaid ja paneb need oma blogisse.\nEnt nüüd, kui Rein Taaramäe on Tour de France’ilt maha võetud ning Eesti spordiajakirjanikud pole temalt otsesõnu juhtunu kohta selgitust saanud, peame meie seadma silmad samuti kodutanumalt kaugemale. Jah, pühapäeval on kavas teha Caspar Austa juhendamisel kaasa Elva rattamaratoni treeningsõit, aga see, mööngem, on ikkagi vanadel radadel veeremine, ilmselt reljeefilt ja profiililt midagi Rakke ja Tartu rattamaratoni vahepealset. Ehk nii või naa tuttav. Aga kaugemad kandid – need on palju ahvatlevamad.\nPanin teile kokku video ühest Ameerika ilusamast maanteest (fotol vasakul), kus oleks super-super sõita maanteerattaga – midagi sellist Eestis ega Euroopas ei kohta: kuidas algul kulgeb tee madalate butte’ide kõrvalt, seejärel siseneb tuhandevärviliste savikuplite vahele ning seejärel siseneb Fremonti jõe kanjonisse Capitol Reefi rahvuspargis, mis, nagu näete, on üks hõredama liiklusega rahvusparke – seetõttu eriti soodne maanteesõiduks. Kahju vaid, et päikest tikkusid mitut puhku varjama ähvardavad äiksepilved, mis võtsid värvide mängu palju vähemaks – olen toda teed sõitnud varem paaril korral päiksega ja siis on pilt küll selline, et värvide pillerkaar lööb hinge kinni –, aga see-eest lisasin temaatilise soundtracki.\nÄkki peaks järgmiseks tegema American Southwestis maastikusõidulaagri asemel hoopis maanteesõidulaagri?\nFoto 1: Priit Pullerits Amasa Backi rajal Moabi lähedal Utah's. Foto autor: Jaanus Laidvee\nFoto 2: Ivar Zeisig tänavu aprillis Hispaanias 123 km pikkusel Cambrils Grand Fondol. Foto Zeigisi erakogust\nFoto 3: Ajakirja Ma Olen Jalgrattur värske, juulikuu number. Foto edastas Vahur Kalmre\nFoto 4: Mihkel Räim võidab Eesti grupisõidu meistrivõistlused. Foto autor: Kristjan Teedema, Postimees/Scanpix\nFoto 5: Priit Pullerits võtmas naeruse näoga pikka tõusu Rakke rattamaratonil 6-7 km enne lõppu. Foto autor: Riho Lüüs\nFoto 6: Maaliline maantee läbi Capitol Reefi rahvuspargi Utah's. Foto autor: Priit Pullerits\nPostitas: Priit Pullerits @ 15:17 kommentaare: 33\nTõukasin esmaspäeva varasel pärastlõunal Postimehe sporditoimetuse klaasukse kindlakäeliselt eest ja astusin sisse. Kõik, kellele Postimehes spordi vahendamise eest tasu makstakse, nokitsesid andunult oma arvuti ees, v.a üks nooremaid, keda polnud laua taga. Nad üritasid teha nägu, nagu ei märkaks mind, mis on muidugi lootusetu ettevõtmine, sest ma tean väga hästi, mis nuppudele vajutades nende meeste tähelepanu köita. Ajal, mil jalgpallihullunud spordiajakirjanduse janu iga jalgpalliteemalise iitsatuse järele on nii suur, nii meeleheitlik, et tänane Õhtuleht on parima puudusel sunnitud alustama jalgpallilugu koguni lausega, et «Ronaldo näpujäljed saabusid Eestisse!» (mis järgmiseks? Eestlanna endise elukaaslase parima sõbra tädipoeg tundis Torinos viie kilomeetri kaugusel Ronaldo lõhna?), oli lihtne end kehtestada.\n«Vaadake, mehed,» ütlesin formaalselt justkui ainsat naisspordiajakirjanikku eirates (mis nii ei olnud üldse mõeldud), «teil on spordikülgede veerul see rubriik, kus toote ühe arvu suurelt välja. Mul on teile sinna üks uudis.» Pidasin pausi, kandva ja paljutähendusliku. Oli tunda, kuidas spordiajakirjanike ajud raalivad ja ragistavad, mis see uudis võiks olla.\n«Ma pidasin sõna,» ütlesin lühidalt, teades suurepäraselt, et nad saavad kohe aru, millest räägin ja mida mõtlen. «Ma ei vaadanud mitte ainsatki minutit jalgpalli MMi. See on Eesti absoluutne rekord. Sellest paremat tulemust keegi teha ei saa.»\nMuidugi ei olnud ma nii naiivne, et arvata, nagu nad selle uudise tegelikust suurusest ja tähendusest aru võiks saada. Kus sa sellega! Kui elu on kuu aega keerelnud jalgpalli MMi ümber, siis kõik, mis sellega ei haaku, mis sellele koguni väljakutse esitab, mõjub mõistetamatuna.\nÜks jalgpallifanaatikust spordiajakirjanik üritas mind vastu rünnata Tour de France’i vaatamise teemal, aga... sellega lõikas ta endale pahaaimamatult väga valusalt näppu. Ja seda kõigi kolleegide ees.\nSest vaevalt rohkem kui ööpäev hiljem näitas Rein Taaramäe (fotol paremal) Tour de France’il, et ilmaaegu ilguvad Eesti spordiajakirjanikud Tour de France’i üle ja ilmaaegu alavääristavad, võiks isegi öelda, et ignoreerivad seda. Taaramäe andis neile kõigile, jätkuvalt jalgpallipohmellis vaevlejaile kui mitte korraliku maksahaagi, siis valusa ninanipsu kindlasti. Taaramäe kolmas koht eilsel etapil, mis vahepeal, kõigest 30 km enne lõppu, tundus veel vägagi võidupotentsiaalne, oli spordisündmus, millele võinuks tõepoolest oodata Eesti spordiajakirjanike pühendumist ja kaasaelamist ning loomulikult selle põhjalikku vahendamist. Paraku saime teisipäeval näiteks Postimehes lugeda pikka lugu kolmest Prantsusmaa koondise neegrist, kelle kokkupuude meiega on ainult see – ja selle kokkupuute esiletoomiseks pean ma ikka väga-väga kõvasti kujutlusvõimet venitama –, et nad esindavad riiki, millenimelisel velotuuril Taaramäe samal päeval mehetegusid tegi.\nSamas, ega saa Eurospordi spordikommentaatoreile ja ülekande tegijaile samuti jätta verbaalset keretäit andmata. Just sellal, kui Taaramäe (fotol vasakul) jooksikute grupist ette rebis, otsustasid nemad näidata graafilist lõiku meeskonna tegutsemisest mägisel sõidul. See oli nii kohutav ajastus, et ahastus tuli peale! Aga see polnud veel kõik, polnud veel kogu fopaa. Sest sellal, kui Taaramäe vahet teiste jooksikute ees kasvatas, püsis temaga samavõrd pildis keegi Warren Barguil, kes ei teinud mitte midagi muud, kui üritas – ainult üritas! – Taaramäest ja jooksikutest kuue minuti kaugusele maha jäänud peagrupist lahti rebida. Leidsid ka, kellele tähelepanu osutada!\nMis see meile kokkuvõttes näitab? Selle nägemiseks, nagu olen korduvalt rõhutanud, tuleb näha suurt pilti, mitte nikerdada. Ja see näitab seda, et spordiajakirjanikud, olgu meil või mujal, on erapoolikud. Seda esiteks. Ja teiseks, et pahatihti on neil isiklikest huvidest lähtudes fookus paigast ära. Aga ajakirjanikud ei peaks ajama isiklikku asja, vaid – ja seda ütlen kauase ajakirjandusõppejõuna – püsima oma valikute ja käsitlustega ikka rahva tõeliste huvide teenistuses, ja – pange nüüd eriti tähele! – kui rahvas oma huvidega sohu põrutab (saate aru küll, mida ma mõtlen!), siis ilmutama sel määral professionaalsust ja meisterlikkust ja vastutustunnet, et rahvas soost jälle kindlamale ja kodumaisemale (!) pinnasele juhatada.\nÖelge, mehed, kas seda on tõesti palju soovida?\nJa lõpetuseks siis kokkuvõtlik ülevaade Rakke rattamaratoni esimesest poolest ja samuti teisest poolest.\nFotod 1 ja 2: Priit Pullerits Rakke rattamaratonil 6 km enne lõppu pikal põldude vahel kulgeval tõusul. Fotode autor: Riho Lüüs\nFoto 3: Rein Taaramäe nägemas üksinda vaeva Tour de France'i 10. etapil. Foto autor: Reuters/Scanpix\nFoto 4: Rein Taaramäe Tartu viimasel rattarallil. Foto autor: Sille Annuk, Postimees/Scanpix\nFoto 5: Rein Taaramäe lõpetamas Tour de France'i 10. etappi. Foto autor: GodingImages / PA Images / Scanpix\nPostitas: Priit Pullerits @ 16:43 kommentaare: 52\nNÜÜD RAKKE SÕIT NÄHTAV TÄIELIKULT - VT LINGID!\nEile õhtul pakkusin teile vaatamiseks pühapäevase Rakke maratoni esimest osa kuni tõusuni Emumäele. Täna käisin Tallinnas ühte sündmuste ja protsesside keerisesse sattunud kuulsat inimest - kes on aktiivne ja nähtav ka spordis - intervjueerimas (kuid me ei rääkinud spordist, sest see pole praegu tema puhul üldse aktuaalne), ent sellest hoolimata jõudsin tegutseda õhtul tagasi Tartusse jõudnuna ka oma blogi lugejate huve silmas pidades ning panin kokku väikse video Rakke rattamaratoni teisest poolest, alates laskumisest Emumäelt. Sellelt näete väga hästi, et võtsin sõitu rahulikult ja mõnuga, nagu eelmises sissekandes rääkisin, mitte võistlusena. See, et lõpus pisut spurtisin, oli lihtsalt meelelahutuseks, sest need mehed, kellele järele tõmbasin, ei sõitnud ju minuga sama, pikka, vaid sõitsid hoopis lühikest maad.\nFoto: Rakvere rattamaraton 17. juunil. Foto autor: Kasper Mäe, Virumaa Teataja / Scanpix\nPostitas: Priit Pullerits @ 21:39 kommentaare: 28\nPühapäev, juuli 15, 2018\nPullerits: Värske videoreportaaž Rakke rattamaratonilt\nTäna, pühapäeval käisin suure palavusega Rakke rattamaratonil. Stardinumber 475 oli rivi lõpus ja rivis lõpust ma ka startisin. Et näis, kui kaugele jõuan. Jõudsin 243. kohale. Ise algul arvasin, et vaevalt 300. kohast kõrgemale jõuan. Üldiselt oli kerge sõit, Moabi radadega võrreldes oli see nagu jalutuskäik metsas. Panin kokku raja esimesest poolest, kuni Emumäe tipuni, ka väikse video. Oleks rohkemgi, video lõpuni valmis teinud, aga arvuti teatas, et tal ei ole piisavalt ruumi selle kõige töötlemiseks ja salvestamiseks. Eks siis tule raja teisest poolest, Emumäest finišini Rakke staadionil teha teine osa. Aga raja esimest poolt saate meenutada siit videost - ja otsige üles ka koht, kus näete, kuidas üle võistleja üle rajapiirdelindi lendab. (Kellele kiirustest väheks jäi, sel soovitan vaadata videot rattasõidust rattureile keelatud rajal - Tehvandi rullirajal.)\nPostitas: Priit Pullerits @ 20:48 kommentaare: 24\nLUGEJATE SOOVIL LISATUD UUS NYUSHA PILT - VT FOTO PAREMAL!\nMa ei tea, kust tulevad need jutud, et jalgrattasõit on edukate eliitmeeste ala? Kas tõesti sellest piisab, et Erkki Raasuke ja Tanel Padar väntavad pedaale? (Kuigi Padar tänavu pärast liiklusõnnetust enam mitte, nagu ta avaldas mu noorele kolleegile.) Jah, olen ise ka kirjutanud ajakirjas Ma Olen Jalgrattur omanimelises rubriigis «Pullerits tutvustab kõvasid harrastajaid» kümmekond lugu Eesti harrastusratturitest, kes on tegijad ka muudel aladel, aga mööngem, et see ei anna siiski veel põhjust pidada jalgrattasõitu edukate meeste alaks.\nJalgrattasõidust justkui edukate meeste alaks saamisele on kõvasti kaasa aidanud tõsiasi, et jalgrattasport nõuab arvestatavaid investeeringuid, mida saavad endale lubada ainult need, kellel raha ka lõbuks ja lustiks jääb. Sest rattad maksavad palju, alates pooleteisest tuhandest kuni mitme tuhande euroni, lisaks on rattaid vaja mitu (mulgi on neid kolm), takkaotsa veel muu varustus, kasvõi elektrooniline käiguvahetaja või Zippi jooksud. Ja liiati, ärgem unustagem, võimaldab rattasõit oma uhket varustust ja seekaudu ka head elujärge teistelegi demonstreerida, mida ei saa teha enamikul muudel aladel, mis toimuvad spordisaalis või spordiareenil, kuhu enamik eales ei satu. Aga kui sõita rattaga näiteks läbi linna, näevad sind sajad ja tuhanded (vähemalt nii võib loota, ja tähtis on see, mis tunde too lootus lootjas tekitab, mitte see, mis päriselt toimub).\nEelnevast lähtudes on arusaadav, miks ei ole edukate meeste ala kuvandiga jooksmine ega ole ka suusatamine (ehkki sealgi on vaja mitu paari suuski – aga kes neid ikka tähele paneb). Edukate meeste ala on hoopis... purjetamine.\nPurjetajatega võrreldes on jooksjad, suusatajad ja ka ratturid sisuliselt ikkagi näljarotid. Selle kinnituseks võrdleme nende rahakotte.\nRääkisin hiljaaegu äsjasel Muhu väina regatil osaleva 36 jala pikkuse purjeka Minni kapteni Andres Aavikuga (32), iseõppinud purjetajaga, ning ta ei olnud kitsi avaldama, mida tema spordiala harrastamine maksab. (Lugege sellest lööva pealkirjaga loost "Kavalad suslikud krapsaka neiu kallal" - hämmastav, et feministid ei ole selle pealkirja vastu veel protestinud; randa läksid või?) Alustame varustusest. Ta ostis kasutatud Minni koos seitsme kaasosanikuga Inglismaalt 80 000 euro eest. Mis iseenesest ei teegi teab mis palju, 10 000 eurot nina peale, aga... ega purjeka pidamine ole sama, mis ratta või suuskade pidamine. Nii tuleb aastas maksta 5000–6000 eurot kaikohtade, hoolduse ja kindlustuse eest. Loomulikult tuleb ka võistlustel osalemise eest maksta – ja mitte vähe. Minni meeskond tahab tuleval aastal minna Rootsi EM-võistlustele ning selleks tuleb neil leida 26 000 eurot. Aga kui palju peavad ratturid välja käima, kui tahavad ratta joone taha veeretada? Pühapäevasele Rakke rattamaratonile panin end eile õhtul kirja kõigest 35 euro eest ja sellestki maksab tööandja SportID vahendusel rohkem kui poole, 20 eurot tagasi.\nKuid tegelikult on Minni meeskond – loodan, et ei tee neile liiga – samasugune säästuprojekt nagu enamiku meist osalemine rattaspordis. Aavik osutas Pirital kai ääres seisvale kahele väliselt samasugusele jahile, millest ühe omanikud kulutasid hiljuti aluse võimekuse parandamiseks umbes 100 000 eurot ehk rohkem, kui oli Minni ostuhind: soetasid uue masti, kiilu ja purjed ning elektroonika. Veidi kaugemal seisis teine ORC klassi jaht, küljel kiri Amserv, mille peremehed investeerisid konkurentsivõime suurendamisse 60 000 eurot.\nNiisiis peab konkurentsis püsimiseks jahi varustust pidevalt uuendama. Minni meeskonnal on lähiajal plaanis vahetada välja kiil, sest vana kiil on Aaviku sõnul kujult vanamoodne, mistõttu kannatab tõstejõud ja püstuvus. Uus 1700-kilone kiil maksab 8000–12 000 eurot. Samuti on kavas välja vahetada vastutuulepurjed, mis on liiga välja veninud. Nende hind jääb 12 ja 22 tuhande euro vahele.\nOmeti on need väljaminekud väiksed võrreldes Eesti kõige moodsamate, 200–300 tuhat eurot maksvate võistlusjahtidega. Ainuüksi ülalpidamise kulud küünivad noil aastas vähemalt 30 000 euroni.\nJa teie arvasite, et harrastades rattasporti kuulute Eesti edukate, jõukate ja rikaste hulka... Metštatj ne vredno, nagu ütleb Art Soonets. Mida eesti keelde võiks tõlkida, et unistage aga edasi.\nFoto 1: Lugejate lemmik Nyusha. Küsimus: mis alal on Njuša õde olümpiavõitja? Foto edastas Reno Hekkonens\nFoto 2: Valgehobusemäe rattamaratoni stardi ootel juuni alguses. Foto autor: Dmitri Kotjuh, Järva Teataja / ScanpixFoto 3: Jalgratturid imetlevad Pirital tõeliselt edukate inimeste lemmikala varustust. Foto autor: Liis Treimann, Postimees/Scanpix\nFotod 4-5: Rikaste inimeste spordivahendid Pirital. Fotode autor: Tairo Lutter, Postimees/Scanpix\nFoto 6: Rakvere rattamaratoni start juunikuus. Foto autor: Kasper Mäe, Virumaa teataja / Scanpix\nPostitas: Priit Pullerits @ 17:55 kommentaare: 29\nPullerits: Kas jalgpall heidutab minu julgeolekut?\nJah, heidutab küll. Vihje sellele oli laupäevane Venemaa-Horvaatia jalgpalli avalik vaatamine Eesti Vabariigi pealinnas Tallinnas Vabaduse väljakul, kus lehvisid Venemaa lipud ja kõlasid ergutushüüded «Ros-si-ja! Ros-si-ja!». Kujutate ette: Eesti Vabariigi pealinna kesksel väljakul lehvis ja laiutas vene vaim. (Mõelge: minge Moskvas kambaga Punasele väljakule, rullige sinimustvalged lahti ja hakake karjuma «Es-to-ni-ja! Es-to-ni-ja!». Juba paari minuti pärast leiate end... teate küll, kust; ja kui ei tea, küll siis teada saate.) Jääb vaid heameelt tunda, et see ülesköetud rahvahulk sai külma ja jahutava duši, kui mõni aasta tagasi Eestile kuivalt 0:3 kaotanud Horvaatia Venemaad lõpuks läbi häda ikkagi võitis. Aga võib-olla seda valusam venelastele kaotus oli, et see tuli nii napilt ja pikkamisi, kui nende võidulootus oli mitut puhku õhus?\nMida me siin siis näeme? Mõtlen siis, kui vaatame ikka laiemat pilti, mitte ei tegele nikerdamisega. Me näeme taas kord poliitilist lühinägelikkust. Poliitiline lühinägelikkus on aga Eesti ja Euroopa poliitikutele saanud nii iseloomulikuks ja igiomaseks – sellest räägib ka minu tänane järjekordne karm ja otseütlev kolumn Postimehe teisel küljel.\nAntud juhul seisneb poliitiline lühinägelikkus suure, jalgpalli näitava ekraani toomises ja paigaldamises Vabaduse väljakule. See oli ju algusest peale teada, et Venemaa osaleb jalgpalli MMil ja et Tallinnas elab palju venelasi, kes näitasid oma meelsust ja ähvardavat jõudu veidi rohkem kui kümnend tagasi dramaatilisel Pronksiööl. Lisagem siia valemisse revanšistlikud meeleolud, mida Putini Venemaa üles kütab ja õhutab. Algusest peale oli selge, et neid tegureid arvestades ei maksa meie Vabaduse väljakule jalgpalliekraani üles seada.\nLiiati, ärgem unustagem, olen ma algusest peale rääkinud, et jalgpalli MM on meile võõras asi ja võõras mure, et ei maksa selle ažiotaažiga kaasa minna. Ometi mindi, tassiti meile võõras MM otse meie Eesti pealinna südamesse, ja lasti laupäeval endale avalikult öelda, et näete, estontsõ, kui palju meid on, kuidas me suudame koonduda otse teie pealinna südamesse, kuidas me paneme silmagi pilgutamata oma lipud lehvima ja karjume Venemaa toetuseks ja näete, estontsõ, teil ei ole mitte midagi muud teha, kui vaid tuimalt kõrvalt vaadata. Teadlik või alateadlik sõnum: me oleme siin kohal. (Ja kui mõni arvab, et venelaste kogunemine oli hea, sest nad said auru välja lasta, siis kas samavõrd pole võimalik, et tegelikult said nad ühiselt salamisi kuraasi juurde?)\nSee kõik, mis venelastele eneseusku ja enesekindlust juurde andis - ning seda Putini ja Trumpi kohtumise eelõhtul, mil keegi ei tea, millest nood kahekesi omavahel rääkida võiks, nii et levivad kartused Jalta 2-st -, mis lubas neil tunda end Eesti pealinna südames, vaid paarsada meetrit eemal hirmutava Pronksiöö epitsentrist arvestatava jõuna, oleks võinud olemata olla, kui poliitikud või kes iganes selle ekraaniotsuse tegid, oleksid ilmutanud suuremat läbi- ja ettenägelikkust ning oleksid, nagu ma juba algusest peale rääkisin, selle meisse absoluutselt mittepuutuva jalgpalli MMi jätnud meie Eesti keskväljakule toomata.\nEnt see ei ole veel kõik. Hull on see, et osa tallinlasi, nagu näitas mu eilne töine käik pealinna, võtavad seda, et Eesti pealinnas võimutsevad alatihti venelased, justkui iseenesestmõistetavusena, mille suhtes ei ole mõtet isegi kulmu kergitada. Kas see pole midagi samasugust, mis on juhtunud Euroopas, kus suurtes linnades on inimesed juba sedavõrd resigneerunud ja leppinud, et nad ei hakka isegi häält tegema, kui nende kõrval võtavad üha rohkem ruumi enda alla kümned tuhanded aafriklased, araablased ja moslemid?\nAga mäletate, mida ütleb rahva iidne tarkus: karta tuleb ükskõikseid. Ehk teisisõnu: meid ei ohusta ainult võõraste lippude alla koonduvad ja võõrast, meile avalikult vaenulikku riiki ergutavad ning toetavad inimesed, vaid ohustavad ka need meie rahvuskaaslased meie endi seast, kes ei taha, suuda või oska selles mingitki ohtu ega probleemi näha.\nJa kõik see, mis meie välise, suhteliselt rahuliku pealispinna all podiseb, ärgem unustagem, sai võimendust tänu jalgpallile, mis, nagu ma olen korduvalt, lausa väsimuseni rääkinud, ei puutu absoluutselt meisse. Hea, et seekord tänu Horvaatiale nii läks, aga mis siis, kui mängu oleks võitnud Venemaa? Toda jalgpallivaatamist on juba võrreldud venelaste öise laulupeoga. Meie, eestlaste laulupidu, nagu ajaloost mäletate, oli meie rahvusliku eneseteadvuse ja eneseuhkuse oluline ärataja, mis, muide, aitas sillutada teed Eesti riigi tekkimiseni mitu kümnendit hiljem.\nPS: Tänase, teisipäevase Postimehe 25. lk-l ilmub leheküljene reklaam "Eestlased jalgpalli MM-il Horvaatia poolt!". Huvitav, see kõlab nagu siinsetele venelastele nonde lemmikute äsjase kaotuse nina peale hõõrumine: näete, teie meeskond kaotas, aga meie, eestlased, oleme tagatipuks selle meeskonna poolt, kes teid kodusel MMil mängust välja lõi!\nFotod 1-5: Venemaa poolehoidjad laupäeval Tallinnas Vabaduse väljakul. Fotode autor: Joakim Klementi, Postimees/Scanpix\nFoto 6: Rally Estonia peaesineja Nyusha esineb Tartu laululaval 14. juulil. Kui palju tuuakse sinnaVenemaa lippe? Foto edastas Reno Hekkonens. Pressiteates on kirjas: Venemaa supertäht Nyushat tohib Eestis sõidutada vaid luksklassi autoga - eelistatud on Mercedes S-klass, BMW 7 seeria või Audi A8. Auto peab olema tumendatud akendega ja mitte vanem kui kolm aastat. Staari ja autojuhtide, nagu ka turvameeskonnaga suhtlemine toimub Nyushaga kaasas oleva saatjaskonna vahendusel. Nyusha esindajad andsid ka juba teada, et lauljanna ja saatemeeskonna majutuseks kõlbab vaid viietärnihotell.\nPostitas: Priit Pullerits @ 10:59 kommentaare: 93


Eesliide 555 on Maanshan suunakood. FFiktiivse telefoninumbri 3082509 ja suunakoodi 555 jaoks tuleb valida number 555 3082509. Maanshan asub Hiina.\nSuunakoodi prefiks seob abonendi telefoninumbri kindla asukohaga. Lisaks suunakoodile on olemas ka muud tüüpi prefiksid: Rahvusvahelised riikide eesliited, mobiiliteenuse pakkujate eesliited ja mitmesuguste teenuste eesliited. Neid kombineeritakse mitmetel otstarvetel. Kui helistatakse ühest riigist teise ja kõne vastuvõtjal on lauatelefon, siis ühendatakse riigi eesliide suunanumbri ja abonendi numbriga. Fiktiivse telefoninumbri 3082509, suunakoodi 555 (Maanshan) ja Riigi suunakood 0086 jaoks tuleb valida number 0086 555 3082509. Kui helistatakse mobiilsideseadmesse, ühendatakse Riigi suunakood mobiiliteenuse pakkuja eesliite ja abonendi numbriga. Kui helistatakse samas riigis asuvale abonendile, saab selle riigi koodi välja jätta. Riigisiseste kõnede korral ühelt lauatelefonilt teisele võib paljudes riikides suunakoodi ära jätta, kui mõlemal abonendil on sama suunanumber. Riikides, kus tellijatel on pärast teise asukohta või linna kolimist võimalik säilitada sama telefoninumber, tuleb loomulikult valida ka suunakood - antud juhul 555.\nKui te ei asu Hiina ja soovite helistada inimesele Maanshan, peate lisaks suunakoodile lisama ka Riigi suunakood. Hiina Riigi suunakood on +86 (0086), seega kui olete Eesti ja soovite helistada inimesele Maanshan, peate selle inimese telefoninumbri ette lisama eesliite +86 555. Sellisel juhul jäetakse välja suunanumbri ees olev null. Fiktiivse telefoninumbri 3082509, suunakoodi 555 (Maanshan) ja Riigi suunakood 0086 jaoks tuleb valida number 0086 555 3082509.


CMA CGM Global Business Services Estonia OÜ on globaalne ettevõte, mille põhitegevus Eestis on merekonteinerite veo korraldamine, mis hõlmab nii merd kui ka maismaad. CMA CGM Grupil on mitmeid tütarettevõtted, mis spetsialiseeruvad erinevatele logistikavaldkondadele ning esindavad erinevaid brände – nt CEVA, APL, ANL, CNC jt. Globaalsel tasandil töötab ettevõttes 110 000 inimest. Eesti ettevõttes on ligi 500 inimest. Põhiline töövaldkond jaguneb CMA CGM GBS Estonias kolme funktsiooni vahel. Esiteks puhtalt laevade logistikat ja konteinereid hõlmav (operations and logistics), teiseks klienditeenindus (customer service) ning kolmas finantsiline pool (collections).\nGunvor Services AS kuulub edukasse üle maailma tegutsevasse Gunvor Gruppi ning ettevõtte põhiliseks tegevusalaks on merenduse- ja maismaalogistikalahenduste, erinevate finants- ja IT teenuste pakkumine oma grupi ettevõtetele. Ettevõte on alguse saanud Eestis, aastal 2000. Täna töötab Gunvor Services AS kontoris üle 230 töötaja.\nGunvor Grupp kuulub maailma TOP 5 erakapitalil põhinevate Trading House’de sekka. Grupi peakontor asub Genfis, suuremad kontorid on Tallinnas, Singapuris ja Houstonis.\nVia 3L on grupp juhtivaid ettevõtteid Balti regioonis, kelle põhivaldkonnaks on lepingulise logistika (3PL) ja rahvusvahelise transpordi teenuste osutamine.\nEttevõtete käive ulatus 2017/2018 aastal 75 miljoni Euroni. Grupis on üle 500 töötaja ja hallata on üle 73 000 ruutmeetri modernset laopinda, mis võimaldab pakkuda klientidele teenuseid nii tava, jahe kui sügavkülma temperatuuridel.\nDHL Logistics Estonia on Deutsche Post DHL konsterni kuuluv ettevõte, olles seega osa logistikamaailma ühest suurimast ning vanimast transpordiga tegelevast ettevõttest. DPDHL Group on esindatud 590 000 töötajaga enam kui 220 riigis ning territooriumis. Ettevõte portfooliosse kuuluvad kullerveod, maanteetransport, raudteevedu, lennu- ja merevedu, laologistika, lisaväärtusteenused ning tolliteenused.\nEestis tegutseb ettevõte 1994. aastast, jagunedes kolmeks äriüksuseks: DHL Express, DHL Global Forwarding ja DHL Freight. Logistikaseminaril on esindatud maanteetranspordi äriüksus ehk DHL Freight.\nACE Logistics väärtustab kõrgelt tublisid logistikatudengeid ja logistikaharidust ning on seetõttu toetanud Logistikaseminare järjepidevalt juba esimesest seminarist alates.\nEesti Raudtee ajalugu ulatub aastasse 1870. Alates 2009. aastast on riigi omandis tegutsev äriühing, mis vastutab raudtee administreerimisega seotud ülesannete eest. Eesti Raudtee tagab raudteetaristu sujuva opereerimise, majandamise ja hoolduse ning efektiivse liikluskorralduse. Lisaks vastutab ettevõte raudteetaristu toimimise ja arenduse eest ning on partneriks naaberriikide raudteedele piiriüleste küsimuste lahendamisel ja standardite kokkuleppimisel.\nRaudteetaristu omanikuna on Eesti Raudteel keskne roll kogu transiidisektori funktsioneerimisel ning vastutus tagada õiglane konkurentsiolukord nii kauba- kui ka reisijateveol. Riigile kuuluva ettevõttena lähtub Eesti Raudtee oma tegevuses riiklikust transpordi arengukavast.\nAlonewolf on Eesti kapitalil põhinev transpordiettevõte, mis rajati 2006. aastal. Ettevõtte igapäevane töö on seotud väärtusahela justkui nähtamatu, aga ühe kõige nõudlikuma osaga – kaupade kiire ja õigeaegse tarnimisega klientidele.\nELP Logistics OÜ on laoteenustele ja Eestisisestele kaubaveoteenustele spetsialiseerunud logistikaettevõte. Pakub nutikaid lahendusi, mis aitavad klientidel saavutada oma ärilisi eesmärke. Usalda oma laopidamine ja transport EPL-i kätte ning saad muretult keskenduda oma põhitegevusele.\nEttevõte on üle Eesti teostanud mitmeid töid, et kaasaegsele ühiskonnale kindlustada katkematu elektri- ja sideteenuste kättesaadavus. Nende, 653g telekommunikatsioonivõrkude ärivaldkondades.\nELEA on rahvusvahelise ekspedeerimisega ja logistikateenuste pakkumisega tegelevate juriidiliste isikute vabatahtlik ühendus. Organisatsiooni eesmärgiks on esindada ja kaitsta liikmete ühiseid tööalaseid huve, vältida ebaausat konkurentsi ja aidata kaasa oma valdkonna õigusaktide väljatöötamisele ning sellealase info levikule. Käesoleval ajal ühendab ELEA endas 58 rahvusvahelise transpordi ja ekspedeerimisega või muude logistikateenuste pakkumisega tegelevat firmat.\nELEA on ülemaailmselt logistika ja ekspedeerimise erialaorganisatsioone ühendava liidu FIATA esindaja Eestis. FIATA-sse kuulumine annab ELEA-le eelkõige ligipääsu ekspedeerimisalasele informatsioonile globaalses ulatuses, võimaluse välja anda FIATA multimodaalse transpordi dokumente ning võimaluse logistika õppeprogrammi läbinutel saada rahvusvaheliselt aktsepteeritud FIATA diplomid.\nTTÜ Logistika. Tallinna Tehnikaülikool on ainus ülikool Eestis, kus saab logistika alal magistrikraadi omandada.


Laste elektriline maastur Jeep Wrangler Rubicon - Must\n249.95 €\t339.95 €\nSinu võit: 90.00 €\nAuto „Jeep Wrangler Rubicon 4x4“ on mõeldud kõigile väikestele nõudlikele autojuhtidele. Autol on palju funktsioone, mis rõõmustavad lapsi õues aega veetes. Sõiduki esi- ja tagatuled ning prožektorid süttivad kohe, kui sõiduk käivitatakse.\nAutot juhitakse 2,4 GHz puldiga, kuid loomulikult saab juht seda juhtida ise vanemate järelevalve all.\nAuto on varustatud 4 võimsa 4x45W 12000RPM mootoriga ja võimsa 12V / 10Ah akuga.\nJeep Wrangler Rubicon eelised:\n- Aktiveeritav metallvõtmega (kuuldav mootori müra)\n- pesa, mis vastutab edasi / tagurpidi käikude eest\n- Nelikveo võimalus lülituda 2 mootorile\n- Suured, pehmed EVA rattad\n- Muusikapaneel, mis sisaldab: FM-raadio, mitu lugu laetud, USB-sisend, mini-SD-kaart, MP3, „Bluetooth“, aku laadimise indikaator\n- Roolil nupp helisignaali, mootori helisignaali (sportlik ja klassikaline) jaoks\n- LED-taustvalgutuss + tagumine valgustus + kaks lampi pea kohal\n- 5 punkti turvarihmad\n- mugavad öko nahast istmed\n- Auto esiosa avaneb ladustamiseks\n- Maksimaalne kandevõime 35 kg\n- Auto kaal 19 kg\n- Sõiduki mõõdud: pikkus 126 cm, laius 70 cm, kõrgus 80 cm\n- Kõrgus maapinnast: 19 cm\n- Ratta läbimõõt 29 cm, Ratta laius 11,5 cm\nVanematel juhtimisfunktsiooniga 2,4 GHz kaugjuhtimispult:\n- Edasi/tagasi sõiduks nupp\n- 3 kiiruse taset\n- STOP - pidur (blokeerib auto)\n- Vajalikud AA 2tk patareid (ei kuulu komplekti)\nAuto tarnitakse kasti sees ja vajab kokkupanekut (käib kiirelt ja vaja läheb kruvikeerajat).\nKasti mõõtmed 117x68x43 cm. Võimalik tellida meilt ka kokkupanek (saame teostada ainult ise järgi tulevatele klientidele, kuna kokkupanduna ei saa autot transportida kullerteenusega). Auto kokkupaneku järjekord on kuni 2 tööpäeva. Hinnale lisandub 20€ (võib maksta järgi tulles)\nPehmed; Kere materjal==Tugev plastik; Mootor==4x45W;Aku==12V/10Ah;Värv==Must;MP3 liides==jah;Raadio==jah;USB pesa==jah;Kohtade arv==2;Sõiduaeg==Laetud aku, 1-2 tundi järjest sõitu olenevalt lapse kaalust ja tee pinnasest (kerge lapse ja sileda teega peab aku kuni 2h järjest sõitu);Laadimise aeg==8-10h;Pedaalid==Gaas (Pidurdatakse eemaldades jala gaasipedaalilt);Kiirused==3;Komplektis kaasas==elektriauto, laadija;Aku indikaator==jah;Kandevõime==35kg;LED tuled==jah;Turvavöö==jah;Mõõdud==Pikkus 126


Eestis elavad srilankalased kutsuvad teeõhtule - Uudised - Virumaa Teataja\nEestis elavad srilankalased kutsuvad teeõhtule\n13. veebruar 2018, 11:31\nSri Lanka tee.\nTeisipäeval, 20. veebruaril toimub Art Cafés hubane teeõhtu koos Eestis elavate Sri Lankast pärit inimestega. Üritusel saab tutvust teha Sri Lanka teesortidega, mida tutvustab Eestis elav srilankalane Rushdie, kel on Eestis tee müümisega pikaaegne kogemus. Rushdie teeb ka mõned teesorte puudutavad pimetestid.\nMaitsta saab hõrke Sri Lanka rahvustoite, mille on valmistanud Tallinnas töötavad Sri Lanka kokad. Räägitakse lugusid, kuidas inimesed sellelt kaugelt maalt Eestisse on sattunud, ning millega nad siin tegelevad.\nÜritus algab kell 18 ja kestab umbes kaks tundi. Teeõhtul kõneldakse inglise ja eesti keeles ning sissepääs on tasuta.\nKohtumine Rakveres Art Cafés on ühtlasi sarja “Saame tuttavaks!” esimene üritus Lääne-Virumaal. Projekti “Saame tuttavaks!” käigus korraldavad Johannes Mihkelsoni keskus ja Eesti Pagulasabi koos partneritega pooleteise aasta jooksul üle Eesti 45 ühisüritust, kus kohtuvad rahvusvahelise kaitse saajad, Eestis elavad välismaalased ja kohalikud. Projekti kaasrahastavad Euroopa Liit Varjupaiga- , Rände- ja Integratsioonifondi kaudu ning siseministeerium.\nTeavitusprojekti “Saame tuttavaks!” projektijuhi ja Eesti Pagulasabi ürituste koordinaatori Polina Polyakoffi sõnul toetavad ühisüritused nii vastuvõtvate kogukondade mõistvat suhtumist uute saabunute suhtes kui ka saabunute kohanemist uues ühiskonnas. “Inimeste suhtumine sisserändajatesse on ühiskondliku sidususe mõttes väga oluline. Meie ühisürituste eesmärk ongi tekitada positiivseid otsekontakte ühes piirkonnas elavate inimeste vahel,” selgitas Polyakoff projekti eesmärke.


Richard Villems (sündinud 28. novembril 1944 Pärnus) on eesti geneetik, Tartu Ülikooli professor, Eesti Teaduste Akadeemia liige (alates 1987), president 2004–2014.\n1962. aastal lõpetas ta Pärnu II Keskkooli ja 1968. aastal Tartu Riikliku Ülikooli arstiteaduskonna. Aastatel 1968–1971 oli ta Tartu Riikliku Ülikooli aspirant, millele järgnes meditsiinikandidaadiväitekirja kaitsmine 1972. aastal biokeemia alal. Bioloogiadoktori väitekirja kaitses Richard Villems 1984. aastal Moskva Riikliku Ülikooli juures biokeemia alal ja professorikutse anti talle 1987. aastal.\nPärast ülikooli lõpetamist töötas Richard Villems 1968. aastal arstina Tallinna sadamahaiglas ja Pärnu linnahaiglas. Aastail 1970–1977 oli ta Tartu Riikliku Ülikooli teadur (sh töötas aastatel 1972–1973 Novosibirskis ja 1975–1976 Uppsala Ülikoolis), 1977–1980 Eesti NSV TA Füüsika Instituudi teadur (sh aastatel 1977–1978 Edinburghi Ülikoolis), 1981–1986 Keemilise ja Bioloogilise Füüsika Instituudi vanem- ja peateadur, 1987–1992 Tartu ülikooli molekulaargeneetika professor, 1993–1997 molekulaarbioloogia professor, 1997–2004 evolutsioonilise bioloogia professor, alates 2004 arheogeneetika professor.\nRichard Villems on Eesti biokeskuse üks loojaid ja oli aastatel 1986–2014 selle direktor. Käesoleval ajal on ta Eesti biokeskuse populatsioonigeneetika juhtivteadur ja evolutsioonilise bioloogia õppetooli juhataja.\nEesti Teaduste Akadeemia liikmeks valiti ta 1987. aastal biofüüsika alal. Kuulub akadeemia astronoomia ja füüsika osakonda. Aastatel 1994–1999 oli Eesti Teaduste Akadeemia asepresident ning astronoomia ja füüsika osakonna juhataja, aastatel 2004–2014 oli Eesti Teaduste Akadeemia president.\nAkadeemia presidendina on Richard Villems rõhutanud vajadust suurendada akadeemia rolli ja kuuldavust ühiskonnas. Ta algatas akadeemia seaduse muutmise, mis andis akadeemiale vabad käed, et võtta ette hädavajalikke uuringuid Eesti riigile olulistel teemadel. Samuti noorenes seadusest tulenevalt oluliselt akadeemia liikmeskonna vanuseline koosseis.\nVillems on kuulunud paljudesse teadusorganisatsioonidesse ja -nõukogudesse nii Eestis (Vabariigi Presidendi mõttekoda, Teadus ja Arendusnõukogu (1995–2001, 2004–2014) jpt) kui ka mujal.\nRichard Villemsi uurimistöö peasuundadeks on olnud molekulaarbioloogia, molekulaarevolutsioon ja populatsioonigeneetika. Koos legendaarse akadeemiku Artur Linnuga alustas ta 1960. aastate lõpus molekulaarbioloogia alase teadus- ja õppetöö arendamist Tartu Ülikoolis, mis viis Tartu molekulaarbioloogia koolkonna kujunemiseni. Tema esimesteks uuritavateks olid RNA-valgud ja ribosoomid. 1970ndatel vahetas ta uurimissuunda ning fokuseerus geenitehnoloogiate ja kloneerimise uuringutele. Edinburghi ülikoolis tegeles ta bakterite plasmiidide struktuuri uurimisega. 1995. aastast keskendus Richard Villems evolutsioonibioloogiale, millest on välja arenenud arheogeneetika professuur. Erilist tähelepanu on pälvinud tema teaduspublikatsioonid rahvaste põlvnemisest ja rännetest ajaloo eri etappidel, meie geneetilisest arengust ning sellest, kus ja millal on tekkinud erinevad mutatsioonid ja nende tagajärjel inimkonna geneetiline evolutsioon. Tema rahvusvahelise teadlaskollektiivi töö tulemusi avaldatakse maailma tippteadusajakirjades, ta ise on üks enim viidatud teadlasi Eestis.\n1989 – Rootsi Kuningliku Teaduste Akadeemia välisliige\n1994 – Erfurdi Teaduste Akadeemia liige\n1994 – Eesti Teaduste Akadeemia medal\n2000 – Soome Teaduste Akadeemia välisliige\n2005 – Läti Teaduste Akadeemia välisliige\n2007 – Leedu Teaduste Akadeemia välisliige\n2013 – Eesti Inimesegeneetika Ühingu elutööpreemia "Elutöö geneetikuna"\n2012 – Bashkortostani Vabariigi Teaduste Akadeemia välisliige\n2017 – Eesti Vabariigi teaduspreemia keemia ja molekulaarbioloogia vallas (kollektiivi liikmena)\n2020 – Eesti Vabariigi teaduspreemia pikaajalise tulemusliku teadus- ja arendustöö eest (elutööpreemia)\n↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 Eesti Teaduste Akadeemia aastaraamat. Faktid ja arvud XXV (52) 2019. Tallinn, 2020, lk 101\n↑ Margus Maidla. Akadeemik Richard Villems - Eesti Teaduste Akadeemia paraaduks. - Teaduste Akadeemia - Eesti kollektiivne aju. Tallinn, 2014, lk 233-243\nEesti Teaduste Akadeemia liikmeksond II : 1938–1998. Tallinn, 1998, lk 136–137\nMargus Maidla. Akadeemik Richard Villems – esti Teaduste Akadeemia paraaduks. – Teaduste Akadeemia – Eesti kollektiivne aju. Tallinn, 2014, lk 233–243\nRichard Villems Eesti Teaduste Akadeemia kodulehel\nPärit leheküljelt "https://et.wikipedia.org/w/index.php?title=Richard_Villems&oldid=6075504"\nSelle lehekülje viimane muutmine: 17:34, 31. märts 2022.