Ragnar Klavan: minu elust vändatud filmi ei tahaks keegi näha - Inglise liiga - Jalgpall - Postimees Sport: Värsked spordiuudised Eestist ja välismaalt\nRagnar Klavan: minu elust vändatud filmi ei tahaks keegi näha\nEesti jalgpallikoondise kapten Ragnar Klavan andis intervjuu koduklubi FC Liverpooli ametlikule ajakirjale, kus tunnistas, et tema elu on kõrvaltvaataja jaoks kindlasti tohutult igav.\nPealkirja «Rahvuslik aare» all ilmunud intervjuus küsiti Klavani käest, keda ta tahaks oma eluloofilmis näha peategelast kehastamas. Keskkaitsja vastus on pikk ja põhjalik: «Esiteks, sellest tuleks väga igav film, sest mu elu pole eriti põnev. Ma olen töörügaja tüüpi inimene ja kes tahaks vaadata filmi sellest, kuidas mees iga päev kõvasti vaeva näeb? Nad tahaks näha põnevust, võib-olla mõnda raju pidu jne.\nInimesed võivad arvata, et, oh, Premier League’i jalgpallur, mängib Liverpoolis – nii põnev! Aga siis vändataks minust film ja nad näeksid kuidas ma käin trennis, magan ja söön. Keegi ei maksaks selle vaatamise eest raha!\nYoutube’is vaatavad noored poisid, kuidas tehakse ägedaid trikke ja minul midagi sellist oskustepagasis pole. Nii et kes mind mängiks? Kes on maailma kõige igavam näitleja? Ma ei hakka nimesid nimetama, sest pärast sellist sissejuhatust ta ilmselt solvuks.»\nÜhtlasi meenutab Klavan, kuidas ta noore poisina Inglismaa kõrgliigasse armus: «Mart Poom oli esimene eestlane, kes Premier League’is mängis. Kui ma üles kasvasin, üritasin alati Poomi mänge vaadata, aga toona polnud see nõnda lihte. Kui mäng telekast tuli, oli see nii mulle kui tervele riigile midagi erilist, kui teda mängimas sai näha.\nSeetõttu ma unistasingi alati Premier League’is mängimisest. Ta oli üks mu poisipõlveiidoleid ja hiljem sain temaga paar kohtumist koos mängida ka Eesti koondises. Kasvada suureks teda jumaldades ning siis lõpuks koos platsil viibida oli väga vahva.\nKui ma olin kas 11 või 12 tuli ta mu kodulinna Viljandisse ja viis meile läbi ühe treeningu. Toona mängis ta juba Inglismaal. Kui me hiljem koos mängisime, rääkisin ja selgitasin talle, kuidas see oli minu jaoks midagi erilist – näha teda oma silmaga ja teha koos trenni.»\nTulles tagasi tänapäeva ei saanud Klavan mööda küsimustest Liverpooli hetkevormi kohta. Hetkel hoitakse Inglismaa liigas küll kolmandat kohta, ent konkurendid on pidanud ühe mängu vähem. Manchester City tõuseb Liverpoolist seega mööda ilmselt niikuinii ja kui West Ham Unitedi vastu võõrsil või Middlesbrough’le kodus punkte kaotatakse, antaks sellega võimalus sama teha ka Londoni Arsenalile ja Manchester Unitedile.\n«Esinelikus lõpetamine on meile oluline, sest tahame tuleval hooajal mängida eurosarjas,» ihkab Klavan kohta Meistrite liigas. «Viimased kohtumised on kõige tähtsamad ja peame neile mäng mängu haaval keskenduma. Saame nendega maha ja siis näitab liigatabel, kes olid hooaja peale neli paremat meeskonda.\nOn näha, et oleme tänavu kaotanud ohtralt punkte tabeli allosas paiknevate meeskondade vastu, samas kui tippudega oleme väga hästi hakkama saanud. Iga mäng on väga oluline ja peame igaüht neist võtma kui hooaja viimast kohtumist.»\nPeterburi Zenit kordas FC Barcelona ainulaadset saavutust Loe artiklit Vaata galeriid\nŠokk: Pärnu Vaprus kaotas karikasarjas tugevuselt kolmanda liiga meeskonnale Loe artiklit\nFIFA uus edetabel tõstis Prantsusmaa maailma parimaks jalgpalliriigiks 2 Loe artiklit\nTribüünile sunnitud Simeone: seal üleval on väga-väga-väga külm! 3 Loe artiklit\nLopetegui: pole normaalne, et laseme endale lüüa neli väravat Loe artiklit\nOtseblogi 65 fotot\nDe Bruyne sai treeningul raskelt vigastada Loe artiklit\nVenemaa riigiduumas ollakse Ukraina jalgpalluri peale maruvihased Loe artiklit


Euroopa börsidel: Heinekeni ja Lufthansa aktsiad tulemuste järel miinuses - Äripäev\nEuroopa börsidel: Heinekeni ja Lufthansa aktsiad tulemuste järel miinuses\n25. veebruar 2004, 13:08\nEuroopa börsidel on kvartalitulemused avaldanud Heinekeni ja Lufthansa aktsiad on miinuses, Nokia ja Ericssoni aktsiate hinnad on tõusnud.\nEuroopa suurematest börsidest on London ja Pariis samadel tasemetel kus eile, Frankfurdi DAX indeks on langenud 0,26%.\nHollandi päritolu õlletootja Heineken teatas, et kasum enne ühekordseid kulusid/tulusid ning amortisatsiooni kasvas. Heineken hoiatas, et sellel aastal võib kasumile halvasti mõjuda euro kursi tõus USA dollari ja teiste valuutade vastu. Probleemiks on ka nõrgem nõudlus õlle järele USAs ja Lääne-Euroopas. Heinekeni aktsia on Amsterdami börsil langenud 2,2%, 31,68 eurole.\nMajandustulemused avaldanud Lufthansa aktsiaga hind on langenud 0,1%, 14,29 eurole. Kompanii teatas koos majandustulemustega, et möödunud aasta eest dividende ei maksta. Aasta varem maksti iga aktsia kohta dividende 0,6 eurot.\nNokia aktsiaga kaubeldakse Helsingi börsil 17,65 eurol ehk 0,34% kõrgemal kui eile. Investeerimispank Credit Suisse First Boston (CSFB) tõstis Nokia hinnasihi 18 eurolt 20 eurole. Aktsiat soovitab pank omada rohkem kui võrdlusindeksi osakaal ette näeb.\nEricssoni aktsia on Stockholmi börsil kerkinud 0,5%, 20,30 Rootsi kroonile.\nRakvere Lihakombinaadi suuraktsionäri HK Ruokatalo aktsia hind on majandustulemuste järel langenud 1,5%, 6,62 eurole.


Esimene sihtkoha haldamise organisatsioon maailmas sai UNWTO.QUEST sertifikaadi\nAvaleht » Viimased uudiste artiklid » Breaking Travel uudised » Esimene sihtkoha haldamise organisatsioon maailmas sai UNWTO.QUEST sertifikaadi\nÜhenduste uudised • Rahvusvahelised uudised • Breaking Travel uudised • Hospitality Industry • Tööstuse uudistega kohtumine • Uudised • Inimesed • Reisisihtkoha värskendus • Reisijuhtme uudised • Uruguay värsked uudised\nMaailma Turismiorganisatsioon (UNWTO) on andnud Punta del Este konverentsibüroole UNWTO.QUEST sertifikaadi, mis sai esimeseks sihtkohtade haldamise organisatsiooniks maailmas, kes selle sertifikaadi sai.\nUNWTO sidusliige Punta del Este konverentsibüroo osales UNWTO.QUEST sertifitseerimise katseprojektis, mis loodi sihtkohtade haldamise organisatsioonide (DMO) strateegilise juhtimise, juhtimise ja juhtimise kvaliteedi ja kvaliteedi edendamiseks.\nKogu protsessi vältel saatis UNWTO - UNWTO akadeemia kaudu - DMO-d pidevas parendamisprotsessis spetsiaalselt väljatöötatud koolituskavaga, mis võimaldas asutusel tugevdada oma sisemist suutlikkust ja juhtimist ning täita edukalt UNWTO standardeid ja kriteeriume. .QUESTi sertifikaat, aidates seeläbi kaasa Punta del Este kui turismisihtkoha konkurentsivõimele ja jätkusuutlikkusele.\nUNWTO.QUEST sertifikaat, mille UNWTO peasekretär Zurab Pololikašvili Punta del Este konventsioonibüroole välja andis, on näide UNWTO pühendumusest oma liikmesriikidele ja sidusliikmetele juhtimise ja kvaliteedi valdkonnas.\nUNWTO peasekretär õnnitles erasektorit, kohalikke omavalitsusi ja Uruguay valitsust eeskujuliku koostöö eest, rõhutades Punta del Este konventsioonibüroo rolli: „See eristamine on tunnistus Punta del Este konventsioonibüroo ja selle toetus sihtkohtade haldamise organisatsioonide turismi arendamise kavandamise, juhtimise ja juhtimise kvaliteedi ja tipptaseme pidevaks parandamiseks. " Ta lisas, et "suutlikkuse suurendamise kaudu kõikidel tasanditel juhime ka innovatsiooni, olles teadlikud oma panusest säästva arengu eesmärkide saavutamisse".\nProjekti elluviimise ja elluviimise otsustavate tegurite seas olid Maldonado ministeeriumi valitsuse tihe koostöö ja ühised jõupingutused erasektoriga (Destino Punta del Este ja Liga de Fomento y Turismo de Punta del Este) üksused) kui ka Uruguay turismiministeeriumi toel Punta del Este omavalitsusega, näidates veel kord avaliku ja erasektori vaheliste töösuhete küpsust.\n„See on meie riigi turismi ja eriti selle peamise turismisihtkoha, Punta del Este, jaoks olulise etapi kulminatsioon. Ligikaudu 8 aastat pärast protsessi alustamist on sadade avaliku ja erasektori osalejate panusel saabunud UNWTO sertifikaat oma spetsialiseerumisvaldkonnas; see on jõupingutuste nähtav tulemus, mis võimaldab meil anda uut hoogu oma ideaalidele ja lootustele ning parandada oma kodanike elukvaliteeti ja teenuseid, mida naudivad igal aastal meie riiki saabuvad enam kui 4 miljonit külastajat. , läbi valitsemise ja visiooni, mis näeb välja aastani 2030, ”ütles Uruguay turismiminister Liliam Kechichián.\nPunta del Este konverentsibüroo president Nicolás Kovalenko avaldas ülimat uhkust selle tõendi saamise üle Maailma Turismiorganisatsioonilt: „Kõik tehtud pingutused olid seda väärt; selle teekonna ajal istutasid paljud inimesed avalikest ja eraõiguslikest asutustest seemneid, mis on tänaseks Punta del Este selle sertifikaadi saavutanud. See eristamine annab Punta del Estele suure vastutuse olla oma saatuse arhitekt. Olen täielikult veendunud, et saame sellise väljakutsega hakkama. ”\nUNWTO.QUEST on strateegiline tööriist, mis on suunatud sihtkoha haldamise organisatsioonidele, et parandada nende tulemuslikkust ning tugevdada nende juhtimis- ja institutsioonilisi võimeid.


25, Neitsi, United Kingdom, London\nViimase sisselogimise aeg: 11.11.18 9:13:56\nKlõpsates nupul, tõstad p1gorek esilehel 60 sekundiks esimesele kohale. Selle aja jooksul paistab modelli jututuba hästi silma ja kogub populaarsust! Teavitus sinu tegevuse kohta ilmub ka jutuaknas ning seda näevad modell ja teisedki vestluses osalejad. p1gorek hindab seda väga ja on sulle kindlasti tohutult tänulik!\nHello, it's me 2 fotot 2 photos\nOluline info kasutaja p1gorek kohta\nKasutaja p1gorek tööaeg


Laevapere liikmete koolitus- ja kvalifikatsiooninõuded, diplomeerimise kord ning diplomite ja kutsetunnistuste vormid–Riigi Teataja\nMäärus kehtestatakse « Meresõiduohutuse seaduse» (RT I 2002, 1, 1; 61, 375; 63, 387) § 20 lõike 1 alusel ja kooskõlas « Meremeeste väljaõppe, diplomeerimise ja vahiteenistuse aluste rahvusvahelise konventsiooniga, 1978» (RT II 1995, 28, 126; 1996, 8, 27) ning «Rahvusvahelise konventsiooniga inimelude ohutusest merel» ja selle konventsiooni 1978. aasta protokolliga (RT II 2001, 22, 117).\n§1. Reguleerimisala ja eesmärk\n§2. Meresõidudiplom ja -kutsetunnistus ning nende vormid\n§3. Laevapere liikmete koolituse või täiendõppega tegelevate õppeasutuste kvaliteedijuhtimise süsteem\n§4. Õppekavadele esitatavad nõuded ning õppekavas määratud meresõidupraktika\n§5. Pedagoogidele ja eksamineerijatele esitatavad nõuded\n§6. Mereõppeasutuse eksamikomisjon\n(1) Mereõppeasutuste õpilastelt ja üliõpilastelt (edaspidi õppurid ) tasemekoolituse õppekava läbimise eksami vastuvõtmiseks moodustab mereõppeasutus eksamikomisjoni.\n§7. Mereõppeasutuse kutsekomisjon\n§8. Diplomi ja tunnistuse subjektid, väljastamine ning duplikaat\n§9. Kinnitusleht ja selle väljastamine, kinnituslehele märgitavad piirangud ning kinnituslehe pikendamine\n§10. Välisriigi diplomi või tunnistuse tunnustamise kinnitusleht\n§11. Veeteede Ameti alaliselt tegutsev komisjon\n§12. Esimese diplomi või tunnistuse saamine enam kui viie aasta möödumisel mereõppeasutuse lõpetamisest\n§13. Mereväe õppeasutuse lõpetanule diplomi või tunnistuse väljastamine\n§14. Laeva või väikelaeva juhtimise õigus\n§16. Meresõidupraktika arvestamine\n§17. Meresõidupraktika tõendi kinnitamine, väljastamine ja andmete õigsuse kontrollimine\n§18. Laevajuhi diplomid ja tunnistused\n§19. Väiksema kui 200-se kogumahutavusega laeva vahitüürimehe tunnistuse saamine\n§20. Väiksema kui 200-se kogumahutavusega laeva kipri tunnistuse saamine\n§21. Väiksema kui 500-se kogumahutavusega laeva vahitüürimehe tunnistuse saamine\n§22. Väiksema kui 500-se kogumahutavusega laeva kapteni tunnistuse saamine\n§23. 500-se ja suurema kogumahutavusega laeva vahitüürimehe diplomi saamine\n(2) Diplomi saamiseks vajaliku meresõidupraktika hulka ei arvata tööd mereväe- või jõelaeval. Mereõppeasutuse õppuritel arvatakse meresõidupraktika hulka kuni kaks kuud meresõidupraktikat mereväelaeval.\n[ RT I 2004, 86, 590 – jõust. 24.12.2004]\n§24. Väiksema kui 3000-se kogumahutavusega laeva vanemtüürimehe diplomi saamine\n(2) Diplomi saamiseks vajaliku meresõidupraktika hulka ei arvata tööd lootsina ega tööd mereväelaeval .\n§25. Väiksema kui 3000-se kogumahutavusega laeva kapteni diplomi saamine\n§26. 3000-se ja suurema kogumahutavusega laeva vanemtüürimehe diplomi saamine\n§27. 3000-se ja suurema kogumahutavusega laeva kapteni diplomi saamine\n§28. Laevamehaaniku diplomid ja tunnistused\n§29. Väiksema kui 200 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva mehaaniku tunnistuse saamine\n§30. Väiksema kui 750 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega ja väiksema kui 500-se kogumahutavusega mootorlaeva vanemmehaaniku tunnistuse saamine\n§31. 750 kW ja suurema peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva vahimehaaniku diplomi saamine\n§32. Väiksema kui 3000 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva teise mehaaniku diplomi saamine\n(2) Diplomi saamiseks vajaliku meresõidupraktika hulka ei arvata tööd mereväelaeval .\n§33. Väiksema kui 3000 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva vanemmehaaniku diplomi saamine\n§34. 3000 kW ja suurema peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva teise mehaaniku diplomi saamine\n§35. 3000 kW ja suurema peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva vanemmehaaniku diplomi saamine\n§36. Laeva elektrimehaaniku diplomi saamine\n§37. Laeva külmutusseadmete mehaaniku diplomi saamine\n§38. Laeva raadiosidespetsialisti diplomid ja tunnistused\n§39. Piirangutega raadioside operaatori tunnistuse saamine\n§40. Raadioside operaatori tunnistuse saamine\n§41. Teise klassi raadioelektrooniku diplomi saamine\n§42. Esimese klassi raadioelektrooniku diplomi saamine\n§43. Laevajuhi-mehaaniku tunnistused\n§44. Väiksema kui 50-se kogumahutavusega ja väiksema kui 750 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva rannasõidukipri-mehaaniku tunnistuse saamine\n§45. Väiksema kui 200-se kogumahutavusega ja väiksema kui 750 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva rannasõidukipri-mehaaniku tunnistuse saamine\n§46. Väiksema kui 3000-se kogumahutavusega ja väiksema kui 3000 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega mootorlaeva rannasõidukapteni-mehaaniku tunnistuse saamine\n§47. Teki- ja masinameeskonna liikmete tunnistused\n§48. Madruse tunnistuse saamine\n§49. Vahimadruse tunnistuse saamine\n§50. Vanemmadruse tunnistuse saamine\n§51. Laevakoka tunnistuse saamine\n2) vähemalt kuus kuud erialast tööstaa˛i, millest vähemalt kaks kuud kambüüsis vähemalt seitsme laevapere liikmega laeval.\n§52. Laevamotoristi, laeva külmutusseadmete masinisti ja laevaelektriku tunnistuse saamine\n§53. Päästevahendite ja valvepaadi vanema tunnistuse saamine\n§54. Päästeparve vanema tunnistuse saamine\n§55. Kiirvalvepaadi vanema tunnistuse saamine\n§56. Kehtivuse kaotanud diplomi või tunnistuse vahetamine\nVeeteede Amet vahetab § 8 lõikes 1 nimetatud isikute kehtivuse kaotanud või endise NSV Liidu diplomi või tunnistuse käesoleva määruse nõuetele vastava diplomi või tunnistuse vastu kooskõlas §-dega 57–73 ning arvestades kehtivuse kaotanud või endise NSV Liidu diplomi või tunnistuse omaniku õigusi selle väljastamise ajal. Välisriigis väljastatud diplomi või tunnistuse vahetamisel tuleb läbida Eestis käesoleva määrusega ettenähtud kursused ja sooritada kutseeksam §-s 11 nimetatud komisjoni ees. Kursuste läbimist ja kutseeksami sooritamist ei nõuta endise NSV Liidu diplomi või tunnistuse vahetamisel.\n§57. Laevajuhi, -mehaaniku ja reakoosseisu diplomi või tunnistuse vahetamine\n§58. Väiksema kui 200-se kogumahutavusega merelaeva rannasõidu vahitüürimehe tunnistuse vahetamine\n§59. Väiksema kui 200-se kogumahutavusega merelaeva rannasõidukipri tunnistuse vahetamine\n§60. Väiksema kui 300-se kogumahutavusega merelaeva rannasõidu vahitüürimehe tunnistuse vahetamine\n§61. Väiksema kui 300-se kogumahutavusega merelaeva rannasõidukipri tunnistuse vahetamine\n§62. 200-se ja suurema kogumahutavusega merelaeva vahitüürimehe diplomi vahetamine\n§63. Väiksema kui 1600-se kogumahutavusega merelaeva vanemtüürimehe diplomi vahetamine\n§64. Väiksema kui 1600-se kogumahutavusega merelaeva kapteni piiranguga diplomi vahetamine\n§65. Väiksema kui 1600-se kogumahutavusega merelaeva kapteni diplomi vahetamine\n§66. 1600-se ja suurema kogumahutavusega merelaeva vanemtüürimehe diplomi vahetamine\n§67. 1600-se ja suurema kogumahutavusega merelaeva kaugsõidukapteni diplomi vahetamine\n§68. Väiksema kui 750 kW peamasinate efektiivse koguvõimsusega ja vähem kui 300-se kogumahutavusega mootorlaeva mehaanikutunnistuse vahetamine\n§69. Laevamehaaniku, -elektrimehaaniku ja laeva külmutusseadmete mehaaniku diplomite vahetamine\n§70. Nooremmadruse tunnistuse vahetamine\n§71. Laeva motoristi ja vanemmadruse ning külmutusseadmete masinisti ja elektriku tunnistuste vahetamine\n§72. Kolmanda klassi laevajuhi-mehaaniku tunnistuse vahetamine\n§73. Esimese ja teise klassi laevajuhi-mehaaniku tunnistuse vahetamine\n§75. [käesolevast tekstist välja jäetud]\n12001/25/EÜ (EÜT L 136, 18.05.2001, lk 17–41) ja 2002/84/EÜ (EÜT L 324, 29.11.2002, lk 53–58)\nVabariigi Valitsuse 30. oktoobri 2003. a määruse nr 273 «Laevapere liikmete koolitus- ja kvalifikatsiooninõuded, diplomeerimise kord ning diplomite ja kutsetunnistuste vormid 1 »\nAeg kursuste vahel\n1. Ohutusalane tutvustav õpe laeval\nSTCW konventsiooni reegel VI/1\nLaevapere liikmetele, kellele ei ole pandud ohutusalaseid kohustusi. Laevapere liikmetele alla 24 meetri pikkustel laevadel ja kalapüügilaevadel kohalikus rannasõidus\n2. Baasväljaõpe «Ellujäämine ekstreemsetes olukordades merel»:\nLaevapere liikmetele, kellel on ohutusalased kohustused\nÜks kord või korduvalt, kui vaheaeg meresõidus ületab kaks aastat. Õppe läbinud isik peab tõestama oma teadmisi ja oskusi perioodiliselt STCW konventsiooni reegli VI/1 kohaselt*\n1) enesepääste võtted\nSTCW konventsiooni reegel VI/1-1\n2) tuletõrje alused\nSTCW konventsiooni reegel VI/1-2\n3) esmaabi baasõpe\nSTCW konventsiooni reegel VI/1-3\n4) isiklik ohutus ja ühiskondlik vastutus laevas\nSTCW konventsiooni reegel VI/1-4\n3. Tuletõrjealane väljaõpe laiendatud programmi järgi\nSTCW konventsiooni reegel VI/3\nJuhtkonna ja laevapere liikmetele, kelle kohustuseks on korraldada võitlust tulekahjuga laevas\nÜks kord või korduvalt, kui vaheaeg meresõidus ületab kaks aastat. Õppe läbinud isik peab tõestama oma teadmisi ja oskusi perioodiliselt STCW konventsiooni reegli VI/3 kohaselt*\n4. Erialane täiendõpe\nSTCW konventsiooni reegel I/11\nTüürimeestele ja kaptenitele ning mehaanikutele, elektrimehaanikutele, raadioside operaatoritele ja raadioelektroonikutele\n5. Radarnavigatsioon ja automaatikaseadme (ARPA) kasutamine\nSTCW konventsiooni reeglid II/1 ja II/3\nVahitüürimehed ja laevajuhid kohalikus rannasõidus\nÜks kord või korduvalt, kui vaheaeg meresõidus ületab kaks aastat\n6. Radarnavigatsioon, automaatseadme (ARPA) kasutamine, sillatöö ja päästeoperatsioonid\nSTCW konventsiooni reegel II/2\nVanemtüürimehed ja kaptenid\n7. Elektronkaartide (ECDIS) kasutamine\nSTCW konventsiooni reegel II/1\nLaevajuhtidele, kui laeval on vastav seade\nSTCW konventsiooni reegel VI/4-1\nJuhtkonnale ja teistele laevapere liikmetele, kellele pannakse kohustus\nEnne kohustuse andmist. Viis aastat\nSTCW konventsiooni reegel VI/4-2\nVanemtüürimehele ja kaptenile ning teistele laevapere liikmetele, kellele pannakse kohustus. Kohalikus rannasõidus ja lähisõidus ei nõuta\n10. Tutvustav kursus «Kohustuslikud minimaalsed väljaõppe nõuded töötamiseks õli-, keemia- ja gaasitankeritel»\nSTCW konventsiooni reegel V/1\nJuhtkonnale ja lastiga seotud laevapere liikmetele tankeritel\n11. Laiendatud väljaõpe töötamiseks õli-, keemia- ja gaasitankeritel\n12. Reisilaevade laevapere liikmete eriväljaõpe\nSTCW konventsiooni reeglid V/2 ja V/3\nKõigile reisilaevade laevapere liikmetele, kellele pannakse reisijate abistamise kohustus hädaolukorras\n13. Ohtliku lasti käitlemine laevas\nSTCW konventsiooni reegel V/b,c\nOhtliku lasti käitlemisega seotud juhtkonna ja laevapere liikmetele\n14. Kiirlaeva kursus – valmendi- või praktiline õpe\nSTCW konventsiooni reegel V/a ja rahvusvahelise kiirlaevade ohutuse koodeksi (HSC Code) 18. peatüki reegel 18.3.\nKaptenile ja teistele määratud laevapere liikmetele\nKaks aastat eksamite vahel\n15. Raadioside operaatori väljaõpe\nSTCW konventsiooni reegel IV/2\nLaevajuhtidele merehäda ja ohutusside ülemaailmse süsteemi aparatuuriga varustatud laeval\nEnne ametikohale määramist. Alaline\n16. Päästevahendite vanema väljaõpe\nSTCW konventsiooni reegel VI/2\nPäästevahendi vanemale, laevajuhile ja laevamehaanikule. Juhul kui vastav koolitus on saadud üldise väljaõppe käigus, ei ole täiendõppekursuse läbimise tunnistus nõutav\nAlaline. Õppe läbinud isik peab tõestama oma teadmisi ja oskusi perioodiliselt STCW konventsiooni reegli VI/2 kohaselt*\n17. Kiirvalvepaadi vanema väljaõpe\nKiirvalvepaadi meeskonna liikmetele\nEnne kohustuse andmist. Alaline. Õppe läbinud isik peab tõestama oma teadmisi ja oskusi perioodiliselt STCW konventsiooni reegli VI/2 kohaselt*\n18. Evakuatsioonisüsteemide meeskondade praktiline õpe\nSOLAS konventsiooni III peatüki reegel 19 lõik 3.3.8\nReisilaeva laevapere liikmetele, kellele pannakse kohustus\n14. Rahvusvahelises meresõidus .................\npäeva, navigatsioonivahis .................\nOn international voyages\ndays, at navigational watch\nKapten või volitatud isik ............../............../\nMaster or authorized person


Peavalu tüübid – Peavalu - Peavalu valu peavalu\nStress, ärevus ja muretsemine. See aitab hoida veresuhkru taseme ühtlase kogu päeva.\nKodutohter Kõige tavalisemat sorti peavalud algavad aga liigsest stressist ja ülepingest. Neid kutsutakse rahvakeeli pingepeavaludeks. Shutterstock Paljudel meist on elus üks sage ja ebameeldiv kaaslane — peavalu.\nMõnikord oleme tema olemasoluga nii harjunud, et ei pööra sellele tähelepanugi. Siiski võiks jälgida märke, mis peavalu vallandavad, ja selle põhjustele jälile jõuda. Peavalud ja migreenid peavalu valu peavalu alguse saada paljudest asjadest, alates tugevast lõhnaõlist ja lõpetades keha vedelikupuudusega. Peavalu ennetamiseks tuleks selle vallandajad välja selgitada, ja kui võimalik, neid vältida. Kõige tavalisemat sorti peavalud algavad aga liigsest stressist ja ülepingest.\nMidagi nagu pigistaks ümber pea, tunned survet peas, meelekohtades või kaelas. Peavalu ei ägene füüsilisel aktiivsusel ning sellega kaasneb haruharva valgus- ja helitundlikkus või peavalu valu peavalu.\nValu on kerge või mõõduka tugevusega. Stress, ärevus ja muretsemine. Põhjuseks võib olla ka kehaline stress: sundasend arvuti taga ja vähene liikumine. Mida teha?\nAitavad tavalised apteegi käsimüügi valuvaigistid ibuprofeen või paratsetamool. Valu vähendab ka külma asetamine valutavale kohale.\nMigreen Kuidas see tunda annab? Migreen on veresoonte ja närvide viis reageerida välistele, aga ka sisemistele näiteks hormoonid ärritustele. Peavalu valu peavalu põhjustab peapiirkonna arterite laienemine mine veresoonte ümbruses.\nMis migreeni vallandab, pole siiani täpselt teada. Siiski võivad migreeni põhjustada mõned toiduained juust, pähklid, šokolaad, jäätis, jogurt, rasvane või praetud toit, pitsa, tsitruselisedvalgussähvatused, ärritavad lõhnad, sigaretisuits ja alkohol iseäranis punane veinülemäärane kofeiini tarbimine eriti must teetoidukordade vahelejätmine, ilmamuutused, samuti väsimus ja liigne stress.\nProovi välja selgitada, millised on sinu migreeni vallandajad, ja võimaluse korral hoidu neist. Mine kindlasti arsti juurde, kes määrab sulle sobiva ravi.\nMõnel inimesel annab saabuvast migreenihoost märku aura: see tähendab kas nägemishäireid, aistingumuutusi tuimus või kõnehäireid. Kui võimalik, tuleks ravi alustada juba aura saabudes, see võib migreeni tugevust tunduvalt vähendada. Kõige sagedamini kasutatakse migreenipeavalude leevenduseks põletiku- ja valuravimeid, näiteks aspiriini ja paratsetamooli, tihti ka diklofenakki ning ibuprofeeni. Kui nendest ei ole abi, saab arst kirjutada spetsiaalseid migreenivaluvaigisteid ehk triptaane.\nMõned inimesed leiavad abi ka massaažist, joogast ja mediteerimisest. Ettevaatust valuvaigistite liigtarvitamise eest: Kui inimesel kulub kvartalis juba üle 20 valutableti, tuleks kindlasti arstiga nõu pidada.\nKui pikka aega peoga valuvaigisteid süüa, võivad tagajärjeks olla tõsised terviseprobleemid, isegi maohaavad või maoverejooks. Kuidas see tunda annab?\nValu tekib, kui kummardad või liigutad pead küljelt küljele. Liigne soolatarbimine ja vähene vedelikujoomine. Need kaks on sageli omavahel seotud: kui sööd väga soolast toitu, püüab keha üleliigsest soolast vabaneda, suunates selle neerudesse. Koos soolaga kaotab keha aga ka vett. Vedelikupuuduse tõttu ahenevad veresooned, vähendades vere- ja hapnikuvoogu ajusse.\nSeda tüüpi peavalu võib osutada ka madalale vererõhule, millele vedelikupuudus veelgi hoogu annab. Joo 6—8 klaasi puhast vett päevas, ära pane toidule soola juurde, söö rohkelt töötlemata toitu ning jälgi selle soolasisaldust.\nKui tunned vedelikupuudusest põhjustatud peavalu saabumist, istu ja joo klaas vett.\nPeavalu - politseiriik.ee\nPeavalu | Haiguste ABC - politseiriik.ee\nOrganismi ööpäevane vedelikuvajadus on 28—35 ml kehakaalu kilogrammi kohta, sealhulgas on ka toiduga saadud vedelik. Vedelikupuudust tuleb eelkõige ennetada, eriti kuumade ilmadega, kehalise koormuse või palaviku ajal. Parim jook on puhas vesi.\nSamuti vajavad arsti tugeva kuklavalu ja kaelajäikusega lapsed. Migreen avaldub tavaliselt murdeeas. Migreeni all kannatavad kõige enam aastased inimesed. Üle aastastel inimestel on esimene migreenihoog ebatavaline ja nad peaksid arstiga konsulteerima.\nVett sisaldavad ka puu- ja köögiviljad. Suruv valu pea külgedes. Pikemaajalise valuvaigistikuuri lõppedes võib tekkida peavalu, kuna korrapärane valuvaigistite tarbimine võib ajutiselt muuta aju valuteesid.\nSellised peavalud taanduvad tavaliselt ise, kui lõpetada liigtarbitud valuvaigisti kasutamine. Paljud perearstid soovitavad valuvaigistikuuri lõpetada järk-järgult ravimite kogust vähendades.\nPeavalu sümptomid sõltuvad lapse vanusest ning peavalu tüübist.\nMiks su pea valutab: kas pingest, ravimitest, kofeiinist, põskkoobastest? | politseiriik.ee\nPeavalu | Auditooriumist kliinikusse\nKui peavalusid põhjustab antibeebipill, tuleks otsida alternatiivseid rasestumisvastaseid meetodeid või vahetada tablette. Naistearst Külli Idla soovitab näiteks kasutada preparaate, milles kollakeha hormoon on ülekaalus, või kahefaasilisi tablette. Peavalu põskkoobastes Kuidas see tunda annab?\nPulseeriv valu otsmikus ja pea eespoolses ülemises osas, vesised või punased silmad, palavik. Põhjuseks võib olla põskkoopapõletik, mis tekitab valu ja survetunnet peavalu valu peavalu või mõlema põse piirkonnas.\nSee süveneb eriti ettekummardumisel või sailitada haiguse ravi piirkonda koputamisel, samuti köhimisel, närimisel ja liigutamisel.\nNorga liigese probleem\nShoveli liigeste poletik\nArtroosi ravi metoodika\nPurunenud liigese ravi


MIDA SA HIINAST TEAD?\nDraakoni õnn – Hiina sümbolid\nSümbolitel on Hiina traditsioonides ja kultuuris oluline roll. Need saadavad hiinlasi läbi kogu elu, hällist hauani. Seepärast aitab Hiina sümbolite maailma süvenemine meil hiinlaste loomust paremini mõista.\nHiina traditsioonid ning nende seosed sümbolismiga laiemas mõistes ulatuvad iidsetesse aegadesse. Hiinlased pööravad tänase päevani sümbolitele suurt tähelepanu. Nad ostavad meelsasti talismane ja erinevaid amulette, millel usutakse olevat õnne ja jõukust toovad ning kurja eest kaitsvad omadused. Hiinlaste uskumuste kohaselt kuuluvad sümbolid nende asjade hulka, mis aitavad maailmas korda luua ning meil teatud põhimõtete kohaselt elada. Seepärast ümbritsevad hiinlased end sümbolitega nii kodus kui ka tööl ning kannavad neid kaasas või lisavad ettevõtte logole. Hiina sümbolite maailmas on kesksel kohal loomad ja värvid.\nDraakoni headus, kilpkonna püsivus\nHiinlased usuvad iidsest mütoloogiast pärineva nelja maagilise looma jõusse. Nendeks loomadeks on draakon, fööniks, ükssarvik ja kilpkonn.\nDraakon sümboliseerib vedamist ja headust. See on Hiina mütoloogias üks olulisimaid loomi ning ilmselt seostab keskmine eurooplane just draakonit Hiinaga kõige tihedamini. Aegade algusest peale on draakon kehastanud mehelikku yang energiat ning loovust. Draakonitalismani kandmine peaks hiinlasele seega andma positiivset energiat. Draakonil on oluline roll ka Hiina pulmarituaalides. Pulmapeo ajal esitatud draakonitantsul on tugevalt seksuaalne alltähendus. Just selle tantsu ajal lahkub noorpaar pulmapeolt, et omaette aega veeta.\nTeine populaarne maagiline loom Hiinas on fööniks. Hiina mütoloogias kujutati fööniksit kui kõikide lindude valitsejat. Peamiselt on ta vooruste ja graatsia sümboliks, kuid tähistab eelkõige yin energiat. Fööniksit nähakse kui naiselikkuse kehastust. Hiina fööniks koos Hiina draakoniga tähistavad täiuslikku suhet abielupaari vahel, aga viitavad ka yin ja yang energiatele.\nHeadust tähistab Hiinas ükssarvik. Hiina ükssarvik erineb aga Lääne traditsioonis kujutatust, kuna tal võib olla ühe asemel peas ka kaks või isegi kolm sarve. Ükssarvik tähistab ka valmisolekut laste saamiseks. Kilpkonn aga tähendab vastupidavust, iseseisvust, aga ka tarkust ja püsivust. Hiina traditsiooni järgi hoiab kilpkonn Maa ja Taeva saladusi.\nNendele maagilistele olenditele lisaks on Hiina sümbolismis kasutusel muidki loomi, näiteks tiiger, hirv, kurg või lõvi.\n(Märkus: Siit leiad lisainformatsiooni.)\nLõvi on Hiina uskumuste kohaselt võimu, majesteetlikkuse ja rõõmu sümbol. Ta peaks kaitsma inimesi kurjade jõulude eest. Lõviskulptuure on tihti näha oluliste asutuste ja avalike hoonete uste ees. Ka Tiens Grupp kasutab oma brändikujunduses lõvi sümboolikat. Meie lõvil on laialisirutatud tiivad – see on Taevalik Lõvi, tugevuse ja vabaduse sümbol.\nValge kurbus, punane õnn\nVärvidel on Hiinas tihtipeale hoopis teine sümboolne tähendus kui Euroopas. Seda tuleb meeles pidada nii tööalase kui sotsiaalse suhtlemise käigus. Muidu võib kergesti tekkida arusaamatusi kingitusi tehes, kirju ja kutseid saates või erineva formaalsusastmega ürituste jaoks rõivastust valides. Võtame näiteks valge, mis on Läänes puhtuse ja süütuse sümbol ning peamiselt seotud pulmatraditsioonide ning seeläbi õnnelike hetkedega. Hiina traditsioonis aga tähistab valge leina ja kurbust.\nHiinlase jaoks on rõõmu värviks punane. Seepärast on pulmadekoratsioonid just punast värvi. Samuti kasutatakse punast muudes peretraditsioonides, näiteks seotakse vastsündinu jala ümber punase lindiga münt. Lindi värvus peaks lapsele elu jooksul õnne tooma ning münt kurja eest kaitsma. Hiinas korraldatakse sündinud lapse auks tema kuuajaseks saamisel pidustused, mille käigus külalised kingivad lapsele punaseid mune. Need tähistavad harmooniat ja õnne. Punane tähendab Hiinas ka lojaalsust ja julgust, see toob kuulsust ning aitab säilitada head tervist. Seepärast usuvad hiinlased, et alati tasub midagi punast endaga kaasas kanda.\nHiinlastega suheldes ole musta värviga ettevaatlik. Sel on Hiinas kaks tähendust – nii positiivne kui ka negatiivne. Must võib sümboliseerida otsustavust, õiglust ja isetust, kuna meenutab rauda. Samas võib must aga tähistada hoopis kurjust, salatsemist, salakavalust ja pettust. Violetne on seevastu „ohutu“ värvus, kuna hiinlased seostavad seda arukuse ja jõulisusega. Sinine on aga puhtuse, naiivsuse ja melanhoolia värv. Selle toon on Hiina traditsioonis pigem rohekas-sinine. Tihti seostatakse sinist lapsepõlvega. Roheline on kevade, elu ja dünaamilisuse värv, kuid võib omada ka mõnd negatiivset varjundit. Näiteks seostatakse rohelist truudusetusega.\nMinevikus tähistas kollane – mida Läänes punasega sarnaselt tihti Hiinaga seostatakse – imperialismi. See värv kuulus üksnes keiserlikule perekonnale ning sümboliseeris võimu ja jõukust. Hiljem hakati kollast rohkem kasutama, kuid tänapäeva Hiinas ei ole selle värvi tähendus enam nii ühene.\nHiina sümbolite kohta uurides tasub meeles pidada, et Hiina uuendab kontseptsiooni endast pidevalt. Kuigi traditsioone austatakse seal väga, mõjutavad ärilised, kultuurilised ja poliitilised suhted Läänega ka hiinlaste igapäevaelu. Seepärast esineb reeglitele erandeid, kus näiteks Hiina pruut kannab valget või Hiina ettevõtte logol kasutatakse värve, mis kannavad positiivseid tähendusi ka Euroopas.


BARBRA STREISANDI 2 MEEST: TUTVUGE JAMES BROLINI JA ELLIOTT GOULDIGA - PAARID\nBarbra Streisand oli oma elus kaks korda abielus! Tutvuge abikaasa James Broliniga ja Ex Elliott Gouldiga\nBarbra Streisand on maailmale tuntud kui üks Hollywoodi kõige ikoonilisemaid lauljaid ja näitlejaid, kuid kas teadsite, et armastatud filmitegija oli kogu oma karjääri jooksul kaks korda abielus? Kuigi on ilmne, et ta elab koos kauaaegse abikaasaga abielus õndsust James Brolin , Seostas Barbra ka varem exiga sõlme Elliott Gould .\nLauljanna «Armunud naine» ristis oma esimese mehega teed 1962. aastal, kui ta kuulas rolli Saan selle endale hulgimüügiks . Pärast koos mängimist Broadway muusikalis lõid Barbra ja Elliot selle teoks ning said paariks.\nBarbra Streisandi kõige armsamad fotod lapselapselaps Westlyniga\nNew Yorgis mereandide restorani kohal asuvas väikeses korteris koos elades Naljakas tüdruk täht ja M * A * S * H näitleja tegi oma armastuse ametlikuks, kui nad abiellusid 1963. aastal. Endisest paarist said nende ainsa poja uhked vanemad Jason Gould , vaid kolm aastat hiljem 1996. aastal. Kuid Barbra ja Pikk hüvasti näitleja kutsus seda lahkuma 1971. aastaks.\nminu taeva internet ei tööta\nPärast tema lahutust Elliottist Täht on sündinud näitlejanna leidis 1960ndate keskel uuesti armastuse Jamesiga. Sel ajal kohtus Barbra Elu tükkidena näitleja «õhtusöögi» peol. «[Ma] ootasin habemega mägimehetüüpi ja ta oli kõik juuksed maha lõiganud ja raseeritud,» meenutas naine IN ajakiri aastal 2016. «Küsisin temalt:„ Kes su juuksed sassi ajas? “… Hiljem ütles ta mulle, et just siis armus ta mind.»\nBarbra ja Jamesi keeristormiklass algas kiiresti ja nad abiellusid 1998. aasta juuliks. Ehkki nad pole kunagi ühtegi last koos vastu võtnud, Loodete prints näitleja täitis vaevata oma ukse kolme lapse kasuema, Josh Brolin , Jess Brolin ja Molly Brolin , varasematest suhetest.\nkas 10-naelased pangatähed on endiselt seaduslikud maksevahendid\nKuigi Barbra ja James käisid mööda vahekäiku juba üle 30 aasta, on kauaaegsed armulinnud endiselt sama vaimustatud üksteisest kui päeval, mil nad ütlesid: 'Ma teen'. Tegelikult on Amityville'i õudus näitleja näitas, kuidas nende suhe on pärast enam kui kaks aastakümmet koos püsimist nii edukas.\nBarbra Streisandi poeg Jason Gould on mitmepalgeline täht! Kohtu temaga\n« Oleme parimad sõbrad , »Tormas ta Ilus ajakiri jaanuaris 2019. «Uus abielu on armusuhe ja siis saab sellest sõprus ning paljud inimesed ei saa aru, kui suurepärane see on. Nad küsivad, kuhu nende armusuhe kadus. »\nBarbra on üks õnnelik daam!\nSirvige allolevat galeriid, et kohtuda näitlejanna praeguse abikaasa Jamesi ja endise Elliotiga.\nwhitney tantsib tähtedega vanuses\ntv addams pere näitlejad\njulianne moore'il on sõbralik habe\nmida karen valentine praegu teeb\nmis kell ühistu suletakse


CHERNOGOLOVKA Tarhun 50cl (pudel) | Lafka24.fi\nEttevalmistatud arteesia vesi, suhkur, estragoniekstrakt 0,7%, happesuse regulaator-sidrunhape, süsinikdioksiid konservant-naatriumbensoaat, toiduvärvid E102, E133, lõhnaaine vanilliin. Sisaldab toiduvärvi E102-tartrasiin mis võib negatiivselt mõjutada laste aktiivsust ja tähelepanu. Limonaad Tarhun on gaseeritud, aromaatne, estragoni lõhnaga. Koosneb veest, suhkrust ja taimsetest ekstraktidest.\nOn lubatud looduslikku päritolu sadet. Sisaldab toiduvärvi E102-tartrasiin mis võib negatiivselt mõjutada laste aktiivsust ja tähelepanu.


KUIDAS VAHETADA AUTOAKUT?\nAutoakud kestavad üldiselt aasta kuni neli - ning väga palju mõjutab seda kasutamine ja kõiksugused looduslikud ja füüsilised tegurid. Kui teie auto aku põhjustab teile probleeme, siis tekib kindlasti esimese asjana pähe küsimus - kuidas vahetada autoakut? Tegelikult on kogu protsess küllaltki lihtne ning erilisi tööriistu ega teadmisi selleks vaja ei ole. Ilmselt kõige olulisem osa on meie e-poest autoakude kategooriast välja valida täpselt see õige aku, mida teil vaja läheb. Kui soovite välja selgitada, millist akut teil vaja on, siis üldiselt saate väga palju erinevaid mõõtmeid ja parameetreid ka siis, kui vaatate, mis teil vana aku peal kirjas on. Nüüd aga lähme asja juurde ja vaatame punkt-punkti haaval üle, mida on vaja teha, et aku edukalt ära vahetada.\nSamm number 1 - esimese asjana tuleb aku lahti ühendada auto vooluvõrgust. Selle jaoks veenduge, et teie auto on sileda pinna peal ning soovituslikult käsipidur aktiivne. Veenduge, et võtit ei oleks autos või pöörake võti asendisse, kus auto voolu ei tarbi. Kasutades kindaid eemaldage kõige pealt kaabel, mis on miinus ( - ) tähisega - üldjuhul on tegemist musta kaabliga, kuid see võib erinevatel autodel erinev olla. Kui olete edukalt miinusega kaabli eemaldanud, siis tehke sama ka teise kaabliga. Teine kaabel on pluss ( + ) märgiga ning üldiselt punast värvi.\nSamm number 2 - kui olete edukalt aku vooluvõrgust eemaldanud, siis järgmise sammuna peate lahti tegema rihmad või muud vahendid, mis hoiavad akut auto küljes kinni. Erinevad autod kasutavad erinevaid süsteeme ja katteid aku kinnitamiseks, saate juhendist vaadata, kuidas see on lahendatud teie auto puhul. Kui olete edukalt rihmad lahti teinud, siis ei ole muud vaja teha, kui autoaku füüsiliselt autost välja tõsta ja asetada näiteks põrandale. Akut ei tohiks mingil juhul prügikasti visata ning tuleb viia vastavasse kogumispunkti.\nSamm number 3 - enne kui alustame uue aku monteerimisega, veendume, et kaablid oleksid terved ning puuduksid muud vigastused - lühidalt öeldes kontrollime, kas kõik on terve ja puhas. Kui näete, et kuskil on vigastus või probleem, siis enne uue aku külge panekut tuleb see likvideerida. Tõenäosus on, et teie vana aku sai otsa tänu sellele samale vigastusele, mille just avastasite. Kui puhastate akuklemme, siis enne uue aku ühendamist veenduge, et kõik oleks kuiv ning ei klemmid ja nende ümbrus ei oleks märjad.\nSamm number 4 - ettevalmistused on kõik tehtud uue aku paigaldamiseks, siis tuleb võtta uus aku ning sisse tõsta oma kohale. Veenduge, et aku on samamoodi paigutatud, kui eelmine - vastasel juhul on pluss ja miinus pool omavahel sassis, ning võite põhjustada korraliku lühise auto elektrisüsteemides. Eeldusel, et siiamaani on kõik eduliselt läinud on järgmise asjana vajalik aku kinnitada - protsess on sama nagu lahtivõtmisel, kuid täpselt vastupidi.\nSamm number 5 - tegemist on viimase sammuga, ning selleks on uuesti kaablite ühendamine aku külge. Esimesena tuleb ühendada plussmärgiga osa ning peale seda miinusmärgiga osa. Kui olete kaablid kinnitanud, ning veendunud, et kõik on nii nagu enne aku vahetamist, on aeg proovida kas auto käivitub. Kui järgisite kõiki eelnevaid punkte, siis ei tohiks probleeme olla ning auto peaks kiiresti käivituma ilma ühegi komplikatsioonita. Sõltuvalt autost võivad olla kadunud teie salvestatud raadiokanalid ja muu mis töötab elektri pealt.


Iraani ja USA jahenevad suhted seavad ajaloolise tuumaleppe ohtu - Tänane leht\nSeinamaaling endise USA saatkonna seinal Teheranis. FOTO: Nick Hannes/Reporters/Scanpix\nKolm aastat tagasi taastati 1979. aastal Iraani revolutsiooniga katkenud diplomaatiline suhtlus Ameerika Ühendriikide ja Iraani vahel. Trumpi valitsuse Iraani-vastasuse tõttu võivad aga suhted taas jaheneda, seades ohtu läbimurdelise Iraani tuumalepingu.\nMitmete lääneriikide sanktsioonide likvideerimine 2016. aasta algul on toonud Iraani järk-järgult rohkem turiste. Kuigi turism on viinud iraanlased maailmale lähemale, on diplomaatiline suhtlus Iraani valitsusega siiani jahe. Ilmekas näide on kunagine Ameerika Ühendriikide saatkond Teheranis.\nAjalooline ehitis on sümboolse tähtsusega iseloomustades kahe riigi puudulikku diplomaatiat ja Iraani valitsuse suhtumist Ameerika Ühendriikidesse. Viimati töötas Washingtoni esindus Teheranis 1979 aastal.


new york ilma glamuurita: märts 2011\nLõbustusparki Coney Islandil ei pandudki kinni, hoopis laiendatakse natuke. Paar aastat tagasi oli kõva kisa-kära, et nüüd on lõbu läbi ja mereäärne maa müüakse kinnisvarameestele, kes ehitavad sinna luksuskorterid. No olid tõesti vanad logisevad atraktsioonid. Rahvas sai pahaseks, et juba nende vanaisad-vanaemad käisid seal vaaterattaga sõitmas ja märki laskmas ja nüüd nende lapsed ei saagi enam käia. Aga siiani pole maju sinna ehitatud ja mõnede uute torude keevitamine käis parasjagu.\nLisas Reede kell 21:05 Kommentaare ei ole:\nMitte niisama klaveripood vaid selline, kus müüakse Estonia klaverit. Asub Manhattanil, 58. tänaval.\nEstonia on selles poes heal positsioonil, esimeses ruumis esimene tiibklaver, mis silma jääb.\nIntervjuud pianisti ja Estonia klaverivabriku omaniku Indrek Lauluga lugege ajakirjast Investeeri.\nLisas Reede kell 22:00 2 kommentaari:\nTeemad: Eesti asi, Kaubandus, Manhattan\nEsimene pilt iseloomustab potipõllundust Manhattanil, ülejäänud pildid on Astorias asuvast aiast, kus käib kibe taimede potitamine aprillist novembri lõpuni. Osad taimed saavad ka otse maamulda, nagu näiteks päevalilled, tomatid, kurgid ja mõned sordid meloneid või kõrvitsaid. Päris huvitav oleks teada, mitu sorti söödavaid taimi nad oma 6-7 ruutmeetrile ära paigutavad.\nLisas Reede kell 19:43 2 kommentaari:\nJa jälle autoaknast\nTeemaksu maksmise koht.\nToetame Venemaa majandust.\nKui eelmisel suvel maksis bensiin $2.99 gallon, siis nüüd maksab $3.25 NYC-st väljaspool ning $3.65 (umbes 69 eurosenti liiter, kui ma nüüd õieti ikka arvutasin) New York Citys.\nSeda silda mööda saab New Jerseyst Staten Islandile.\nJa seda silda pidi läheb tee Staten Islandist Brooklynisse. Verrazano Narrows Bridge on ta nimeks.\nTäna lasti mind linnast välja. Käisin Lakewoodis sealses Eesti Arhiivis.\nLinnast väljas on palju ruumi ja vähe inimesi. Ja kullid lendavad teede kohal.\nTeemad: Brooklyn, Linnast väljas, Majad, Sillad, Staten Island\nEestlaste kirik Lakewoodis\nNew Jersey osariigis, nii umbes pooleteise tunni autosõidu (keskmiselt 65 miili tunnis :)) kaugusel on Lakewoodi linnake (ametlikult on ta küll township ehk alevik, aga kuna seal elab ligi 93 tuhat inimest, siis võime ta siinkohal ka linnakeseks nimetada), kus eestlastel on päris oma maatükk ja oma ehitatud Eesti Evangeelse Luteriusu Kirik. Kiriku juures asub Eesti Arhiiv Ühendriikides, mis asutati 1969. aastal.\nLisas Reede kell 22:09 Kommentaare ei ole:\nTeemad: Eesti asi, Lakewood, Majad\nJehoova kuningriik. See on üks neljast või viiest majast East Riveri ääres (vaatega Manhattanile), mis Vahitorni seltskonnale kuuluvad.\nSee on see koht, kus World Trade Centeri tornid olid.\nLisas Reede kell 18:44 1 kommentaar:\nTeemad: Brooklyn, Majad, Manhattan


AKI saab enim murekõnesid andmekaitse küsimustes töösuhetes - news\nAndmekaitse Inspektsioon (AKI) võttis kokku selle aasta esimeses pooles telefoni teel tehtud pöördumised, millest selgus, et enim pöörduti inspektsiooni poole isikuandmete kaitse probleemide tõttu töösuhetes - esimesel poolaastal kokku 73 korral.\nAKI saab enim murekõnesid andmekaitse küsimustes töösuhetes\nNõuandetelefonis sagedamini küsitud küsimused puudutasid kaameratega jälgimist, aga ka biomeetriliste seadmete kasutuselevõttu, fotode avaldamist töökohtade veebilehtedel ning e-posti lugemist. Oma muredega helistasid nii töötajad kui tööandjad, kes küsisid nõu, kuidas korraldada töösuhteid nii, et need vastaksid isikuandmete kaitse seaduse nõuetele, vahendas BNS.\nTeisena sagedamini esinev murekoht oli isikuandmete avaldamine - kokku 68 küsimust. Ülekaalukalt troonis avaldamise kohana internet.\nSuures hulgas telefonikõnedes küsiti nõu delikaatsete isikuandmete töötlemise registreerimisel - 59 kõnet, 39 kõnet käsitlesid korter- ja eramajades kasutatavaid turvakaameraid ning 21 kõnet võlgnevustega seotud probleeme, sealhulgas kohtutäiturite ja inkassofirmade tegevust. Teatavas hulgas küsimustes muretseti veel eraparklate, pilveteenuste, statistikaameti poolt küsitavate andmete ning telesaate C-komando pärast.\nAvaliku teabe teemadel helistati kokku 82 korral, sealhulgas juurdepääsupiirangute kehtestamine tekitas küsimusi 34 ning teabenõude täitmine 27 korral.\nElektroonilise side valdkonna küsimusi oli 12 ja need käsitlesid eranditult rämpspostitusi. Võrreldes eelmise aasta sama perioodiga vähenes nende kõnede hulk ligi 50 protsenti.\n37 kõne puhul küsiti nõu küsimustes, mis ei kuulu Andmekaitse Inspektsiooni järelevalvealasse.\nKokku helistati Andmekaitse Inspektsiooni nõuandetelefonile jaanuari algusest juuni lõpuni 585 korda, mis on veidi rohkem kui möödunud aastal samal ajal, mil helistati kokku 571 korda.\nInspektsiooni nõuandetelefonil 627 4144 saab helistada tööpäeviti ennelõunal kella 10-12 ja pärastlõunal kella 14-16.


Roseni WAW – Kuulsaal\nRajatud tööstusettevõtte haldamiseks moodustati osaühisus (Anteil-Gesellschaft der Revaler Spirit-Fabrik), mille statuudi kinnitas keiser 23. septembril 1876. Vabriku valmimisest kuni 1883. aastani oli direktoriks E. Lauenstein. Ajapikku selgus, et mees ei tule siiski talle antud ülesannetega toime ja ta vabastati ametist. Uueks direktoriks sai Rosenite aadlisuguvõsast pärit Arved Rosen, kes oli Tartus õigusteadust õppinud ja töötas kubermangu aktsiisivalitsuses noorem ringkonnainspektorina. Valik langes temale, sest vajati asjalikku ja erapooletut inimest, kel käitise juhtimisel ei oleks mängus isiklikud huvid. Valiku õigsust tõestasid järgmised aastad. Selgus, et Arved Rosenil oli lausa kaasasündinud organiseerimisvõime, oskus suhelda inimestega ja kõrge intelligentsus. Just tänu temale paisus ettevõte haare kaugele üle Eestimaa kubermangu piiride. Algas osaühisuse suur tõusuaeg. Direktori kohal püsis Arved Rosen kuni oma surmani 1903.aastal. Vastavalt kadunu tahtele sai tema järglaseks ta vend Alexander Rosen. Vastandina Arvedile, kes enne direktoriks valimist oli leppinud väga tagasihoidliku positsiooniga, oli ta jõudnud märksa kaugemale Alexander Rosen oli töötanud Liibavi ning Moskva filiaalkontorite juhatajana. Seega oli mees kõigi firma küsimustega rohkem kui kursis ega vajanud praktiliselt mingit sisseelamisaega. Ja tõesti – kui Arvedi ajal oli tehase käekäik olnud hea, siis Alexander tõstis selle lausa hiilgavaks. Teda mäletatakse kui erakordselt andekat ärimeest ja majandusjuhti.\n1884. aastal paluti kubermanguvalitsuse ehitusosakonnalt luba pikendada tänavaäärset vabrikuhoonet. Tänasel päeval on nimetatud pikenduse aadressiks Mere pst 6. Esimesele korrusele oli ette nähtud vaaditöökoda – nüüd asuvad seal AS LIVIKO firmakauplus ja PEETRI PIZZA. Vaaditöökoja kohale teisele korrusele aga vaadilaudade ladu ja vaadimeistri korter – täna on nimetatud ruumid kasutusel büroodena. Teine korrus toetub tugevatele raudtaladele, neid kannavad omakorda haruldaselt massiivsed torujad raudsambad.\n1920-ndatel aastatel kasvas tehase, tol ajal Likööri- ja Napsivabriku “Tallinna Viinavabriku” kasum ja hakati mõtlema uuendustele. 1921. aastal alustas tööd likööriosakond.


Idapiiri ehitus läheb arvatust 2,5 korda kallimaks\nSaatse piiripunkt Foto: Teet Malsroos\nOhtuleht.ee, 1. veebruar 2018 17:15\nSiseminister Andres Anvelt sai täna Politsei- ja Piirivalveametilt (PPA) kalkulatsiooni, millest selgus, et idapiiri ehitus osutub arvatust üle 2,5 korra kallimaks, teatas siseministeerium. 2015. aasta veebruaris valitsuskabinetile esitatud esialgses hinnangus läinuks idapiiri ehitus maksma 79 miljonit eurot, kuid värskelt valminud ehitusprojektide kohaselt läheb idapiir 118 miljonit eurot kallimaks.\nSiseminister algatas siseauditi, et selgitada välja, kuidas idapiiri väljaehitamise projekti ette valmistati ja miks ehitusprojekt viibis.\n„Audit peab kontrollima, kas idapiiri väljaehitamise planeerimisel tehti vigu, kas kalkulatsioonide puhul toetuti objektiivsetele andmetele ning miks on hinnavahe nii suur,“ sõnas Anvelt.\nSiseminister soovib enne Politsei- ja Piirivalveameti peadirektori ametissenimetamise jätkamist saada selged vastused.\nEesti uudised 7. märts 2018 13:19\nEesti uudised 19. veebruar 2018 17:18\nEesti uudised 8. veebruar 2018 22:36\nINFOTUND: Ratas tunnistas idapiiri ehituse kallinemist (12)\nEesti uudised 7. veebruar 2018 15:13\n2. veebruar 2018 15:51\nMis puutub siia keskerakond,sellajal olid võimul oravad oma taavi ja annesega\nSass 2. veebruar 2018 08:12\nValimised tulekul, raha vajavad kõik erakonnad !


Seksi eest kihlveomänge vilistanud kohtunik sai FIFA-lt eluaegse keelu - Sport\nSeksi eest kihlveomänge vilistanud kohtunik sai FIFA-lt eluaegse keelu\nRahvusvaheline jalgpalliliit FIFA määras eluaegse tegutsemiskeelu Liibanoni kohtunikule Ali Sabbaghile, kes kokkuleppemängude eest võttis tasu natuuras.\nTeisisõnu oli Sabbagh nõus mänge soodsas suunas vilistama seksuaalsete teenuste eest. Juunis määrati talle selle eest ka kuuekuuline vanglakaristus.\nAasia jalgpalli liidult oli ta juba sel kuul keelu saanud, nüüd laiendas FIFA selle ülemaailmseks.\nLisaks 34-aastasele Sabbaghile karistas FIFA kümneaastase kohtunikuna tegutsemise keeluga tema abikohtunikke, 33-aastast Ali Eid ja 37-aastast Abdallah Talebit, kes möödunud suvel pandi kodumaal trellide taha kolmeks kuuks. Mehed arreteeriti 4. aprillil.\nNimetatud kolmikule vahendas prostituute portaali khenalma.com teatel Singapuri ärimees ja ööklubiomanik Eric Ding Si Yang. Liibanoni kohtunik olevat talle ühel kohtumisel kirjeldanud, et talle meeldiks vahekorda astuda pikkade Aasia tüdrukutega.\nVõimud said meeste kahtlasele ärile jaole enne 3. aprilli Aasia Confederation Cupi mängu Singapuri tiimi Tampines Roversi ja India klubi East Bengali vahel, mida nad pidid vilistama, enne kui nad teiste kohtunikega asendati.\nKohtunikutöö kõrvalt töötas Sabbagh enne skandaali ilmsiks tulekut Liibanonis kehalise kasvatuse õpetajana.\nViktor Kassai jäeti MM-i vilemeeste seast välja\nVIDEO: Kohtunik kinkis Barcelonale võidu?\nJalgpallikohtunik jäi sotsiaalmeediasse postitatud pildi tõttu tööta\nSurmaähvardusi saanud jalgpalliklubi sundis kohtunikku kavalalt mängu katkestama


Vooremaa Noored said saja kilomeetri jagu riigikaitsetarkust ning tegid suure kingituse\nNoored said saja kilomeetri jagu riigikaitsetarkust ning tegid suure kingituse\nMöödunud nädalavahetuse ja uue nädala alguse veetsid Siimusti rühma kodutütred ja noorkotkad Karjamäe laagris. Noorte seikluslikesse päevadesse mahtus sada kilomeetrit rattasõitu, matkatarkust – kõike seda vahva suvepuhkuse veetmise tähe all.\n„Tegime Eestile 100. sünnipäevaks kingituse – matkasime Siimusti lauluväljaku lõkkeplatsilt Kassinurme lõkkeplatsini,ˮ rääkis Siimusti rühma kodutütar Tess. Kingitusega Eesti sünnipäevaks algas jalgrattamatk, mis kulges virgutavate ja harivate vahepeatustega Koseveskile. Seal sättisid matkasellid ennast laagrisse, kokkasid endale, käisid Kääpal toiduvarusid täiendamas ning Krati seikluspargis turnimas. “Karjamäe matk ühendaski kingituse Eestile, seikluskasvatuse Krati seikluspargis ning Kaitseliidu kodutütarde ja noorkotkaste tarkused,ˮ sõnas rühmajuht ja noorsootöötaja Laidi Grauen. Ta rääkis, et kui nad polnud parajasti ratastel, õppisid noored noorkotkaste ja kodutütarde järke, mängisid jalgpalli, ehitasid jõusaali ja võtsid päikest. Nädalalõpuga läbisid nad ratastega 100 kilomeetrit. “Noored on tublid, aga mina polnud 20 aastat rattaga sõitnud – noorsootöötajana peab olema parajalt hulljulge,ˮ naeris Laidi. Noorsootöötaja arvas matka algusel, et kui ta Siimusti noortekeskuse juurest lauluväljaku metsa ja tagasi jõuab, paneb ta ratta garaaži ja jätkab teekonda autoga. “Praegu olen siin ja pole katkestanud,ˮ rõõmustas Laidi koos noortega Kuremaa ranna vahepeatuses, paarkümmend kilomeetrit enne koju jõudmist.\nVees, talus ja metsas\nTeel Koseveskile liikus matkaseltskond Härjanurme kalatallu, kus nad tutvusid forelli- ja vähikasvatusega. “Emased ja isased vähid elasid erinevates tiikides,ˮ märkis Tess. Olemari talus tutvusid noored kitsede eluga ning said proovida kitsepiima ning sellest valmistatud juustu, koorekommi ja soolast karamelli. “Kitsepiim on parem kui lehmapiim,ˮ kinnitasid Tess, Eliise ja Gerli. Tess sõnas, et tema eriline lemmik oli praetud juust. Kodutütarde ning noorkotkaste rühmajuht Laidi Grauen lisas, et tema pole kunagi piimajooja olnud, ent kitsepiima puhas maitse meeldis ka talle. Matkasellid ostsid talust kaasa juustu ning purgiga koorekommi ning karamelli. Palamusel oli suurem poepeatus, kus varuti laagrisse vajalikku toidukraami. Toiduvarusid täiendati pidevalt, sest söögi valmistasid matkalised ise. Pärast umbes 40 kilomeetrit jalgratastel otsustasid noored teed jätkata saateautodega – sest muidu ei oleks Koseveskil jõudnud süüa teha ja mängida. Autoratastel viis sõit matkajad Voorele Kebeli tallu, kus tehti lähemalt tutvust metsloomade ja neist loodusesse maha jäävate jälgedega. Loomaviktoriinis tuli uurida nii loomanahku, koljusid, kihvu kui nõret. Matakasellid sai arvata, millega on tegu. Pärast rääkis jahimehest peremees Tõnu Sepp põnevaid jutte loomade elust ning metsast.\nLaagris olid viis kodutütart ja neli noorkotkast. 16aastane Gerli on kodutütarde tegevuses osalenud tänavu märtsist, mil ta võttis osa Kuperjanovi retkest. Kodutütarde tegevused pakkusid neiule sedavõrd huvi, et suvel astus ta ametlikul kodutütarde ridadesse. Tess ja Gerli läbisid laagris edukalt kodutütarde kuuenda järgu. “Enamus on koolitarkus, pidime ainult Kaitseliidu kodutütarde osa läbi töötama,ˮ sõnas Gerli. Kuues järk on tavaliselt mõeldud 7-8aastastele liikmetele. Aga kuna tüdrukud astusid nii hilja kodutütardeks, peavad nad kiirelt oma tasemele järgi jõudma. Laidi tõi võrdluseks suured noorkotkad, kes läbisid madalaima järgu ööpäevaga, ent nende pisematel kaasvõitlejatel kulub selleks aastaid. Gerli jutustas, et enne Kuperjanovi retke ei teadnudki ta kodutütarde tegemistest suurt midagi. Siimusti rühma kodutütar ja Gerli sõbranna Maris oli küll põnevaid lugusid rääkinud, kuid asi jäi soiku. Toona 14aastane Gerli arvas, et ta on selleks juba liiga vana. Nüüd, kaks aastat hiljem oli veelgi rohkem hilja, ent täpselt paras aeg otsustav samm astuda. Gerli naerab, et parem hilja, kui mitte kunagi. Praegu tuleb paarist aastast võtta maksimum ja hiljem saab kaaluda Kaitseliidu või Naiskodukaitse tegevustes osalemist. Eliise tegi laagris kodutütarde viiendat järku. “See ei ole keeruline, aga peab õppima. Olen kõik need punktid varasemalt laagrites läbi teinud, nüüd oli vaja üle korrata,ˮ selgitas ta. Ühe olulise tarkusena tõi tüdruk välja telgi püstitamise asukoha valimise. “Kõige parem koht on kuiv ja sile pind. Talvel tuleb lumi telgi alt ära kraapida ja soojustuseks sammalt või oksi alla panna,ˮ jutustas kodutütar Eliise.\nJõusaal ja targad poisid\nKoseveskil laagris olnud noored võtsid ette välijõusaali ehitamise. Kuna Koseveski on neile juba tuttav laagrikoht, siis on hea, kui seal saab ka trenni teha. “Ehitasime rööbaspuud, lõuatõmbamispuu, kõhulihastepuki ning tõstepalgi,ˮ loetles noorkotkas Kaur Rihard. Välise treeningplatsi ehitamiseks lammutati vana palkvoodi ning leiti metallosad vana talukoha metallivarudest. Lõuatõmbamispuu ehitamiseks tuli maha võtta ka üks mustlepp. “Tegime pärast igal hommikul trenni,ˮ sõnas Kaur Rihard. Lisaks tööle käsid noored ujumas, mängisid palli ja kaarte, päevitasid – ning ilmale kohaselt võtsid vihma. Neli laagris olnud noorkotkast valmistusid neljanda järgu saamiseks. Nii pidid Kaur Rihard, Jürgen, Helari ja Siim oskama nimetada maakondi ja nende piiridesse jäävaid Kaitseliidu malevaid, teadma Kaitseliidu ning Noorte Kotkaste asutamise ja taaskasutamisse kuupäevi. “Neljanda järgu saamiseks pead olema kogenud ja palju õppima,ˮ tõdes Siimusti rühma noorkotkas Siim. “Kindlasti peame tundma Eesti kultuuri, ajalugu ja tähtsaid riigitegelasi,ˮ lisas Kaur Rihard. Poistel tuli välja valida enda jaoks üks tuntud Eesti riigimees, sõjaväelane või kultuuritegelane, kelle rolli alaloos nad kirjeldasid. Kui Kaur Rihardi ja Siimu valikuks olid Eesti riigijuhid Päts ja Meri, siis Jürgen valis tutvustamiseks hoopis Edgar Savisaare. Noormehe hinnangul oli Savisaarel tähtis roll Eesti vabaduse saavutamisel. Lisaks kultuuri ja ajaloo tundmisele tunneb noorkotkas oma kodukohta. Nii kaardistasid noored Koseveski laagriplatsi. Poisid joonistasid enda valitud mõõtkavas laagrikoha skeemi: märkisid selle oma peatuskoha, suuremad lähiümbruse objektid ning leppemärgid. “Peame tundma oma kodukohta ning teadma erinevaid ligipääsuteid ning sildu,ˮ märkis Helari.\nMatkalistest noorkotkad ja kodutütred õppisid ja puhkasid Koseveski Karjamäe laagris neli päeva. Kuigi noorte kirjelduse järgi olid päevad tihedalt tööd, rattasõitu ja õppimist täis, kinnitavad kõik kui ühest suust, et see oli ikka mõnus suvepuhkus. “Saime puhata, tegime süüa, ujusime, mängisime palli ja discgolfi, käsime avatud talude päeval, Krati seikluspargis ning Kääpa OTT laadal toiduvarusid täiendamas,ˮ rääkis Eliis. Kääpal said noored Kalevipoja kombel proovida lingukivi viskamist. “Nööri küljes oli nahast pesa, kuhu tuli kivid sisse laduda, keerutada ja lendu lasta,ˮ kirjeldas Kaur Rihard. Noored said linguviset harjutada juhendaja õpetuste järgi ning pidid väga ettevaatlikud olema. “Linguviskamine on ohtlik, aga lõbus,ˮ märkis Annabel. Tüdruk lisas, et tuleb hoolega jälgida, et endale ja kaaslastele viga ei teeks. “Kel on kogemusi ja vilumust, oskavad täpselt sihtida,ˮ lisas tüdruk. Laidi sõnul saab Karjamäe laagrist Siimusti kodutütarde ja noorkotkaste rühma traditsioon. “Soovin, et sellest saaks meie rühma suvelaager,ˮ sõnas ta. Kaheaastasel rühmal on juba oma traditsioon. Neil on kahel korral olnud öömatk Laiuseväljale. “Sõidame bussiga Jõgevale, sealt matkame jalgsi Laiuseväljale ja süütame Poska maja juures küünla, siis kõnnime vana surnuaia kaudu Laiuse noorekasse ööbima. Järgmisel päeval osaleme pärgade asetamise tseremoonial ja kõnnime üle mäe tagasi Jõgevale,ˮ rääkis Laidi oma rühma ettevõtmistest. Igal aastal on nad öömatkale kaasanud teistegi rühmade kodutütreid ja noorkotkaid. Nüüd lisandub Siimusti rühma öömatkale ratastega seiklus Koseveski suvelaagrisse.


Talihooldus Põltsamaa valla teedel - Uudised ja teated - Põltsamaa vald\n28.12.2018 314 Vaadatud\nPrint Talihooldus Põltsamaa valla teedel\nPõltsamaa valla poolt on hangete tulemusel välja valitud teede ja tänavate talihooldusteenuse osutajad kuni 2021. aasta kevadeni, Põltsamaa linna osas on varasemalt sõlmitud leping kuni 2021 aastani.\nPõltsamaa vallas on vallale kuuluvaid teid ja tänavaid ligikaudu 240 km, lisanduvad veel erateed ja riigiteed. Valla teede talihooldus on jagatud 8-ks piirkonnaks, lisaks eraldi Põltsamaa linn ja kergliiklusteed. Küsimuste ja probleemide korral tuleb pöörduda piirkonna teenusepakkuja poole.\nVallavalitsuse poolt on kontaktisikuks ja tellija esindajaks teedespetsialist Aivar Aigro, tel 5918 0191, 776 8561, e-mail aivar.aigro@poltsamaa.ee.\nTEID HOOLDAV ETTEVÕTE\nOÜ Lustivere Põld\nHanked seni ebaõnnestunud. Teenust ostetakse seni sisse vajaduspõhiselt. Kontaktisik Aivar Aigro, tel 5918 0191.\nPõltsamaa valla kergliiklusteed\nPõltsamaa valda läbivatel riigimaanteedel teostab hooldetöid AS TREV-2 Grupp. Ettevõtte infotelefon on +372 5548979 ja Maanteeameti maanteeinfo telefon on 1510.\nAllolevalt on ära toodud olulisemad nõuded talihoolde teostamiseks:\nTeed tuleb puhastada hiljemalt 12 tunni jooksul peale tuisu või lumesaju lõppemist k.a nädalavahetused ja riiklikud pühad.\nPõltsamaa vallas toimub kinnistute/talude juurdepääsuteedel lumetõrje koos üldise lumetõrjega nende kinnistute/talude juurde, kus alaliselt elavad inimesed.\nTalihoolde alla kuulub lumetõrje, kinni sõidetud lume ja jääkonaruste tasandamine ning vajadusel ümbertõstmine, teeäärsete lumevallide laiali lükkamine, teeäärsete tuisuvaalude lükkamine, vajadusel teeservade märgistamine.\nTalihoolduse teostamisel kehtib põhimõte, et inimesed pääseksid liikuma. Teed, mida läbivad liinibussid ja koolibussid ning mille ääres on bussipeatused, koolide ja lasteaedade juurdepääsuteed peavad olema puhastatud pool tundi enne koolipäeva algust ja ühistranspordi graafikujärgsetel kellaaegadel.


Aterogeenne koefitsient - Vaskuliit - May\nAterogeensuse koefitsient on näitaja, mis kajastab südame- ja veresoonkonnahaiguste tekkeriski.\nHinnata südame- ja veresoonkonnahaiguste tekke riski.\n1-2 nädalat enne uuringut ei tohiks te tavalisi söömisharjumusi rikkuda.\nSöömine on soovitatav lõpetada 12 tundi enne testi (võite juua vett).\nEnne uuringut hoiduge 24 tundi alkoholist.\n5 minutit enne eksamit on vaja istuda.\nAterogeenne koefitsient - halva ja hea kolesterooli suhe, mis iseloomustab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski.\nKolesterool (CS) on rasvataoline aine, mis on organismile ülioluline. Ta osaleb rakumembraanide moodustamises kõigis keha organites ja kudedes. Kolesterooli baasil luuakse hormoonid, ilma milleta pole kasvu, keha arengut ja paljunemisfunktsiooni rakendamine võimatu. Sellest moodustuvad sapphapped, mille tõttu rasvad imenduvad soolestikku.\nKolesterool ei lahustu vees, seetõttu on see keha kaudu liikumiseks "pakitud" kooresse, mis koosneb spetsiaalsetest valkudest - apoproteiinidest. Saadud kompleksi ("kolesterool + apoproteiin") nimetatakse lipoproteiiniks. Veres ringleb mitut tüüpi lipoproteiine, mis erinevad nende koostisosade proportsioonides:\nLDL-i ja VLDL-i peetakse "halvaks" kolesterooliks, kuna need aitavad kaasa arterites naastude kogunemisele, mis võib põhjustada südameinfarkti või insuldi. HDL-i nimetatakse seevastu "heaks" kolesterooliks, kuna see eemaldab veresoone seintest liigse madala tihedusega kolesterooli..\nVeresoontes esinevate aterosklerootiliste naastude tekkimisel pole oluline mitte ainult vere kolesterooli üldkoguse suurenemine, vaid ka "halva" ja "hea" kolesterooli suhe. Just see peegeldab aterogeensuse koefitsienti. See arvutatakse järgmise valemi abil: CA = (üldkolesterool - HDL) / HDL.\nOptimaalne aterogeensuse koefitsient on 2-3..\nAterogeenne koefitsient on ligikaudne indikaator. Ateroskleroosi ning südame- ja veresoonkonnahaiguste tekke riski täpsemaks hindamiseks on parem kasutada üldkolesterooli, LDL ja HDL täpseid väärtusi..\nAterogeense indeksi testi kasutatakse ateroskleroosi ning südame- ja veresoonkonnaprobleemide tekkeriski hindamiseks..\n"Halva" ja "hea" kolesterooli taseme muutused ning nende suhe iseenesest reeglina ei avalda mingeid sümptomeid, seetõttu on nende õigeaegne määramine südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel väga oluline.\nAterogeenne koefitsient on tavaliselt lipiidide profiili osa, nagu ka üldkolesterool, HDL, LDL, VLDL ja triglütseriidid. Lipiidogrammi võib ennetavate uuringute ajal lisada standardsete testide komplekti või anda sagedamini, kui inimesele on ette nähtud loomseid rasvu piirav dieet ja / või võetakse ravimeid, mis alandavad lipiidide taset. Nendel juhtudel kontrollitakse, kas patsient saavutab kolesteroolitaseme sihttaseme ja vastavalt sellele, kas tema kardiovaskulaarsete haiguste risk on vähenenud..\nLisaks määratakse lipiidide profiil sagedamini, kui patsiendi elus esinevad südame-veresoonkonna haiguste tekke riskifaktorid:\nüle 45-aastastel meestel, üle 55-aastastel naistel,\nkõrge kolesterooli- või südame-veresoonkonnahaigus pereliikmetel (südameatakk või insult lähedasel meessoost sugulasel, alla 55-aastastel või naistel, alla 65-aastastel),\nKui lapsel on kõrge kolesterooli- või südamehaigus, on esimest korda soovitatav teha lipiidide profiil või üldkolesterooli analüüs 2–10-aastaselt..\nKontrollväärtused: 2,2 -3,5.\nTulemus üle 3 näitab "halva" kolesterooli ülekaalu, mis võib olla ateroskleroosi märk.\nKardiovaskulaarsete haiguste tekke riski täpsemaks hindamiseks on vaja arvestada kõigi teguritega: patsiendi või tema lähedaste südame-veresoonkonna haigused, suitsetamine, kõrge vererõhk, suhkurtõbi, rasvumine jne..\nVereringesüsteemi haiguste suure riskiga inimestel on üldkolesterooli tase alla 4 mmol / L. Selliste haiguste tõenäosusest enesekindlalt rääkimiseks peate teadma LDL taset.\nCA langus ei oma kliinilist tähtsust.\nrasedus (kolesterooli tuleks võtta vähemalt 6 nädalat pärast lapse sündi),\nmadala kolesteroolisisaldusega ja polüküllastumata rasvhapete sisaldav dieet.\nKui inimene on suhteliselt terve, tuleb teha lipiiditesti. Pärast ägedat haigust, infarkti, operatsiooni on enne lipiidiprofiili tegemist vaja oodata vähemalt 6 nädalat.\nMida me teame kolesterooli kohta? Enamiku meist on teada, et see aine on kahjulik meie tervisele, soodustab ateroskleroosi arengut ja suurendab südamerabanduse riski täiskasvanueas. Seetõttu tuleks seda kõigi vahenditega vähendada ja vältida kolesterooli suurendavate toitude kasutamist. Täpselt nii, kuid see on ainult mündi üks külg. Teine on see, et kolesterool on meie keha jaoks ülioluline, kuid mitte kõik, vaid ainult "hea". Seetõttu ei piisa üldistest näitajatest teatud haiguste tekke ohu kindlakstegemiseks. Sel põhjusel lisatakse kohustuslikku biokeemilisse analüüsi selline tegur nagu aterogeenne indeks. See võimaldab teil määrata seose "halva" ja "hea" kolesterooli vahel ning annab selles numbris patsiendi tervislikust seisundist terviklikuma pildi..\nAjalugu või see, mida me teame kolesterooli kohta\nSelle aine avastasid Prantsuse teadlased juba 18. sajandil. Seda saadi sapikividest ja sellel olid rasvaomadused. Siis anti talle nimi, mida me aktiivselt kasutame tänapäevani - kolesterool. Kuid sajand hiljem jõudsid teadlased täiendavate järeldusteni, et see aine kuulub alkoholide klassi. Sellega seoses muudeti nimi "kolesterooliks", mis aga meie riigis juurt ei juurutanud..\nVeel 100 aasta pärast, 20. sajandil, algas meie riigis tõeline kolesteroolivastane buum. Ta tunnistati terviseohtlikuks ja hakkas võtma igasuguseid meetmeid kahjuliku aine vastu võitlemiseks. Kuid siis uimastati maailmameditsiini uute avastustega. Selgub, et ta polegi nii hull. Pealegi on "õige" kolesterool meie keha jaoks ülioluline. See on vajalik normaalseks seedimiseks, osaleb hormoonide ja D-vitamiini sünteesis, samuti membraanide ehitamises ja ajurakkude molekulaarses struktuuris. Paljude süsteemide ja elundite töö on häiritud mitte ainult liigse koguse, vaid ka kolesterooli puuduse tõttu. Peamine on ära tunda, milline osa sellest kehas valitseb. Selleks kasutatakse aterogeenset indeksit..\nMis on aterogeensuse koefitsient ja kuidas seda määratakse\nSee indikaator on oluline signaal veresoonkonna ja südamehaiguste tekke ohu olemasolu kohta. Seetõttu tehakse see biokeemilise vereanalüüsi abil. Aterogeenne indeks arvutatakse "halva" kolesterooli ja "hea" suhtena, mille põhjal tehakse järeldus teatud probleemide esinemise kohta kehas. Kuidas aga aru saada, kumba on vaja ja mis kahjulik?\nFakt on see, et kolesterool ei lahustu vees. Seetõttu ühendab see meie keha kaudu liikumiseks apoproteiinide - spetsiaalsete valkude - kompleksi. Selliseid ühendeid nimetatakse lipoproteiinideks. Need pole kõik ühesugused. Need kompleksid erinevad sõltuvalt neis sisalduvate elementide suhtest.\nSeega sekreteeritakse lipoproteiinid:\nSamuti on triglütseriide, mis moodustuvad glütserooli ja rasvhapete kombinatsioonist. Need on keha peamised energiaallikad. Mis puutub lipoproteiinidesse, siis "head" on need, millel on kõrge tihedus. LDL on "halb" kolesterool, mis ummistab arterid, moodustades neis naastu. Sama kehtib ka tema "kaksiku" - VLDL kohta, mis kannab kolesterooli teistesse elunditesse ja sadestub, ummistades veresooni.\nAterogeensuse koefitsiendi arvutamine\nÜldnäitaja (GC) määramisel liidetakse kõik väärtused, mis annab mitte päris selge pildi tegelikust olukorrast. Lõppude lõpuks, isegi kui kolesterooli tase on kõrge, võib suhe olla HDL-i kasuks ja vastupidi. Et aru saada, peate määrama aterogeense indeksi.\nSelle arvutamise valem näeb välja järgmine:\nTavaliselt on oluline teada kõigi näitajate täpseid väärtusi, see tähendab HDL, LDL, TC taset. Neid mõõdetakse millimoolides liitri kohta - mmol / l.\nAterogeensuse koefitsiendi väärtused ja muud kolesteroolitaseme näitajad\nMilline peaks ideaalis olema aterogeenne indeks? Tervisliku inimese norm ei tohiks ületada 3-3,5. Väärtused üle 3,5-4 näitavad "halva" kolesterooli ülemäärast sisaldust ja ateroskleroosi tekke riski. Normaalväärtusest madalamal olev aterogeenne indeks (alla 3) ei oma kliinilist tähtsust.\nKoos AI-ga peate teadma ka teisi näitajaid. Väärtusi peetakse normaalseks:\nLDL - maksimaalselt 3 mmol / l;\ntriglütseriidid - 1,77 mmol / l.\nKui aterogeenne indeks on kõrgendatud, näitab see "halva" kolesterooli taseme tõusu. LDL ladestub rasva verearterite seintele, millest aja jooksul moodustub tahvel. Järk-järgult võivad nad täielikult valendiku veresoontes blokeerida ja vere liikumist blokeerida. Toitained ja hapnik lakkavad kudedesse jõudmast, mis aitab kaasa neis isheemia tekkimisele. Ajus viib selline olukord ajuinsuldini, südames - müokardi infarktini. LDL-i suurenemisel on ka vähem tõsiseid, kuid siiski negatiivseid tagajärgi - depressioon, immuunsuse vähenemine ja nakkushaiguste teke. Kui analüüside tulemusel leiti, et aterogeensuse indeks on tõusnud, mida tuleks teha? Kas on võimalik selle taset kuidagi alandada ilma narkomaaniaravi kasutamata? Kui kasv on ebaoluline, saate olukorda iseseisvalt muuta. Me räägime sellest, kuidas seda edasi teha..\nKõrged AI skoorid: ravi\nKõigepealt tuleks öelda selle kohta, mis aitab kaasa "halva" kolesterooli suurenemisele. Peamiselt on need halvad harjumused ja ebatervislik eluviis:\nloomsete rasvade, kiirtoidu ülekaal dieedis;\nSel juhul sõltub kõik eranditult meist endist. Halbadest harjumustest järk-järgult loobumisel ja liigsetest kilodest vabanemisel võite juba loota tervise ja AI näitajate mitmekordsele paranemisele. Mõjub selle koefitsiendi ja vanuse suurenemisele. Nii tõuseb meestel pärast 45 ja naistel pärast 55 aastat halva kolesterooli tase reeglina. Pärilikkus võib mängida ka ebaolulist rolli. Kui aga juhite tervislikku eluviisi, treenige iga päev, siis neil sekundaarsetel teguritel pole nii tugevat mõju..\nAterogeense indeksi suurenemise korral peaks ravi sisaldama järgmisi abinõusid:\ndieet, kus ülekaalus on taimne toit ja loomsete rasvade vähendamine;\nmõõdukas füüsiline aktiivsus (tantsimine, jooga, igapäevane kõndimine);\nstressi ja ületöötamise (nii füüsilise kui ka emotsionaalse) vähendamine;\nbioloogiliselt aktiivsete lisandite võtmine, mis reguleerivad lipiidide metabolismi ja vähendavad toidurasvade imendumist;\nmõnel juhul vajate täiendavat ravimite tarbimist - statiine (kolesterooli alandamiseks), kuid neid tuleks võtta ainult arsti soovitusel.\nSamuti on loetelu toitudest, mida soovitatakse kõrge kolesteroolisisalduse korral, ja neid, mida tuleks vältida..\nTehke ja ärge tehke kõrge AI-ga\nSeega, kui aterogeensuse indeks on tõusnud, peate loobuma:\nesmaklassiline leib ja erinevad küpsetised;\nrasvased piimatooted ja kääritatud piimatooted;\nrasvane liha, vorstid, rups, kaaviar;\nmajoneesi ja hapukoorekastmed;\nlaastud ja laastud, jäätis, piimašokolaad.\nSel juhul tuleks dieeti rikastada toitudega, mis aitavad normaliseerida kolesterooli taset. Need on kõigepealt:\nköögiviljad ja puuviljad, köögiviljasupid;\ntailiha-, kalkuni- ja kanafilee;\nmarmelaad, suhkrustatud puuviljad, puuviljasorbett;\nDieedi kvalitatiivne muutus ei vähenda mitte ainult "halva" kolesterooli sisaldust ja suurendab "hea" kolesterooli taset, vaid vähendab ka kehakaalu (vajadusel). Selline toitumine soodustab kehalist aktiivsust, energiat, head tuju ja suurenenud immuunsust. Südame-veresoonkonna haiguste risk väheneb.\nMahlateraapia kui vahend AI vähendamiseks\nSamuti võib värskete mahladega ravi normaliseerida kolesterooli taset. Seda tuleks läbi viia mitte rohkem kui üks kord kuus 5 päeva jooksul. See seisneb selles, et peate iga päev tarbima pool klaasi porgandimahla, iga kord kombineerides seda ühega järgmistest (valikuline):\nveerand tassi peedimahla ja sama palju kurki;\nkolmandik klaasist selleri mahlast;\nveerand klaasi õunamahla ja sama palju sellerit;\nviiendik klaasi kapsa mahlast;\nSee ravi aitab alandada kolesterooli taset normaalsele tasemele, kui järgite teisi ülaltoodud juhiseid. Aterogeensuse koefitsiendi kontrollimiseks tuleks vähemalt üks kord kahe aasta jooksul läbi viia asjakohane analüüs..\nKuidas valmistuda analüüsiks AI taseme määramiseks??\nUurimistöö eesmärgil võetakse patsiendi veenist verd. Selleks, et tulemusi ei moonutataks, peaksite analüüsiks korralikult ette valmistama. Juba paar nädalat enne kliinikusse minekut peate hakkama järgima mitmeid reegleid:\nmitte rikkuda dieedi tavapärast režiimi ja olemust - vähemalt 1-2 nädalat enne analüüsi;\nhoiduma alkoholi tarbimisest päevas;\nlõpetage söömine 12 tunni jooksul (vee joomine on lubatud);\npool tundi enne uuringu algust kõrvaldage igasugune emotsionaalne ja füüsiline stress;\nvõtke enne vere annetamist viis minutit istuvas asendis.\nNende meetmete järgimine võimaldab teil vältida tulemuste kõrvalekaldeid ja saada täpsemaid üldkolesterooli, HDL ja LDL väärtusi, samuti teada saada aterogeensuse indeks.\nIA näitajate üle- ja alahindamine\nMis võib mõjutada saadud näitajate moonutamist? Sellised tegurid, mis suurendavad kolesterooli suhet:\nanalüüsi võtmine seisvas asendis;\nsuitsetamine enne uuringut;\nsuures koguses loomsete rasvade söömine mitu päeva enne analüüsi;\nandrogeenid ja anaboolsed steroidid;\nSamal ajal on aterogeenne indeks madal (st alahinnatud) järgmistel juhtudel:\nanalüüs lamavas asendis;\nliigne füüsiline aktiivsus vahetult enne uuringu algust;\nkõrge küllastumata rasvhapete ja madala kolesteroolisisaldusega dieedi järgimine;\nvastuvõtt enne seenevastaste ravimite, östrogeenide, erütromütsiini jne analüüsi võtmist.\nPärast hiljutist tõsist haigust ei ole soovitatav analüüsi teha ka kolesterooli koefitsiendi määramiseks. Niisiis, pärast operatsiooni või südameatakki peab mööduma vähemalt kuus nädalat, pärast mida saab teha lipidogrammi.\nNüüd teate, et mitte kõik kolesterool pole organismile kahjulik ja mõni on isegi eluliselt vajalik. Nendevaheline suhe määratakse biokeemilise analüüsi tegemise ja spetsiaalse kolesterooli koefitsiendi arvutamise teel. Uurisime, millised on selle madala ja kõrge normaalväärtused, millised tegurid mõjutavad mõlemat. Artiklist õppisite, kui aterogeensuse indeksit suurendatakse, mida sel juhul teha, milliseid iseseisvaid meetmeid võtta. Lisaks kirjeldasime, kuidas analüüsideks korralikult ette valmistuda, et vältida tulemuste moonutamist. Loodame, et see teave oli teile kasulik. Jälgige oma kolesterooli taset ja võtke vajalikud meetmed õigeaegselt.\nVõib-olla tuleb keegi kasuks. Järgnevas postitan sarnaseid artikleid. lugupidavalt.\nAterogeensuse koefitsient on vere näitaja, mis on halva ja hea kolesterooli suhe. See aitab kindlaks teha, kui suur on aterosklerootiliste naastude moodustumise oht veresoonte seintel. Selle abiga varases staadiumis on võimalik tuvastada kilpnäärme ja maksa töö kõrvalekaldeid..\nKeha normaalse funktsioneerimise korral jääb aterogeense koefitsient vahemikku 2 kuni 3 ühikut. Kui indikaator on madalam, siis naastude tekkimise oht veresoontel praktiliselt puudub. Siin puudub mõõdupuu - norm arvutatakse keskmise normaalkaaluga ja regulaarselt sporti tegeva inimese kohta.\nAterogeenne koefitsient võib erineda ihaldatud tasemest 2-3 ühikut juhtudel, kui inimene järgib täielikult tervislikku eluviisi, tema toitumine on tasakaalus ja küllastunud kasulike ainetega, tal pole halbu harjumusi ega kroonilisi haigusi. Sellistel juhtudel on see näitaja tavaliselt alla normi..\nAterogeenne koefitsient on lahutamatu näitaja, mis võimaldab teil kindlaks teha, milline on veresoonte ateroskleroosi tekke oht. CA taseme määramiseks kasutatakse järgmist valemit (aterogeenne indeks) = (üldkolesterool - HDL) / HDL).\nKõrge aterogeensuse koefitsiendi põhjused\nKui aterogeense koefitsiendi indikaator ületab 4 ühikut, hakkavad veresoonte seintele kogunema kolesterooli naastud. Need on töötlemata kolesterool, mis vähendab luumenit.\nKui te ignoreerite ravimteraapiat, provotseerivad sellised moodustised tromboosi arengut, mis põhjustab insuldi ja südameinfarkti. See indikaator võib olla mitu korda kõrgem kui tavaliselt, kuid selles pole midagi halba..\nTeie ideaalse aterogeense koefitsiendi saab määrata ainult arst. On vaja hinnata keha individuaalseid omadusi, vanust, kehakaalu, krooniliste haiguste esinemist ja palju muud.\nAterogeense koefitsiendi suurenemise võib põhjustada:\nPalju rasvaste praetud toitude söömine;\nSuurtes kogustes küpsetiste, vorstide ja või söömine;\nKõrge vererõhk, mille tõttu veresooned kaotavad oma elastsuse\nKõrge tubaka sisaldusega sigarettide sagedane suitsetamine;\nInimese vähene liikuvus, kehalise tegevuse täielik tagasilükkamine;\nMadala aterogeensuse koefitsiendi põhjused\nMõnel juhul on aterogeenne koefitsient aktsepteeritud normist väiksem. Tavaliselt on see näitaja vahemikus 1,7–1,9 tervetel naistel ja meestel, kes regulaarselt treenivad ja jälgivad dieeti. Mida madalam on see suhe, seda puhtamad ja elastsemad on teie veresooned..\nLisaks võib see indikaator väheneda juhtudel, kui keha toodab normaalses koguses östrogeeni..\nMadala aterogeensuse koefitsiendi põhjused võivad olla:\nPikaajaline dieet, mis seisneb halva kolesteroolisisaldusega toidu söömisest keeldumises;\nRasked aktiivsed spordialad.\nAterogeensuse koefitsient on näitaja, mis aitab määrata kolesterooli alandava ravi efektiivsust. See aitab arstil jälgida ravikuuri, puhastada akumuleerunud toksiinide ja aterosklerootiliste naastude veresooni..\nSelle taseme vähendamiseks mõeldud ravimite koostis sisaldab suures koguses kõrge tihedusega lipoproteiine. Need toimivad halva kolesterooli koguse vastumürgina..\nKui otsustate ise statiine välja kirjutada, on tõsiste komplikatsioonide oht suur. Sel põhjusel ärge mingil juhul ravige ennast..\nAterogeensuse koefitsiendi moodustamine\nKui toit siseneb kehasse, vabastab maks sellest kõik rasvhapped. Seejärel siseneb selline segu seedetrakti, kus see laguneb bilirubiini ja teiste maksaensüümide toimel. Selle toime tagajärjel moodustuvad uued rasvhapped ja väike kogus glütseriini..\nViimane aine siseneb vereringesse ja ühineb kolesterooliga. Mõne aja pärast vallandub reaktsioon, mis provotseerib külomikronite moodustumist - jämesoole sünteesitud suurimaid lipoproteiine.\nSeejärel tungivad sellised ained maksa, kus nad aitavad kaasa madala ja kõrge tihedusega lipoproteiinide moodustumisele..\nMadala tihedusega lipoproteiin on aine, mis soodustab naastude teket veresoonte seintel. See viitab sellele, et mida rohkem neid kehasse koguneb, seda suurem on ateroskleroosi tekkimise oht..\nLisaks kutsub nende ainete kõrge sisaldus veres esile rasvhapete kiire tootmise. Selliste hapete jäänused, mis ei ole täielikult HDL-i muundatud, väljutatakse kehast looduslikult.\nSeega on võimalik mõista, miks ateroskleroosi tekkeriski määramisel on oluline aterogeensuse koefitsient. Ka selle indikaatori jaoks on oluline teada triglütseriidide kogust, mis täidavad mitte ainult transpordifunktsiooni, vaid kajastavad ka inimese üldist rasvasisaldust..\nAterogeenne koefitsient määratakse:\nKolesteroolitaseme dünaamika kontrollimine ravimiteraapia ajal;\nMõnede maksa- ja kilpnäärmehaiguste diagnostika;\nPatsiendi esmane ennetav läbivaatus.\nMis mõjutab aterogeense koefitsiendi näitajaid?\nMaailma Terviseorganisatsiooni eksperdid väidavad, et ateroskleroos on 21. sajandi probleem. Veresoonte läbimõõdu kitsendamine suurendab verehüüvete tekke riski. Kui need maha tulevad, võivad nad arteriaalse voodi täielikult blokeerida, põhjustades selliseid tõsiseid tüsistusi nagu insult või südameatakk..\nLisaks võib ebapiisav vereringe põhjustada sidekoe nekroosi..\nKui teate, et teil on kõrge vere kolesteroolitase, siis testige kohe aterogeense koefitsiendi määramiseks. Tema abiga on võimalik diagnoosida palju kõrvalekaldeid maksa ja seedetrakti muude organite töös..\nKaasaegsete diagnostikameetmete abil on võimalik üksikasjalikumalt ja põhjalikumalt uurida erinevaid bioloogilisi ja keemilisi mehhanisme. Need on vajalikud ateroskleroosi arengu mehhanismi kindlaksmääramiseks ja selle tekkimise riski tuvastamiseks..\nLisaks aitab aterogeensuse koefitsient tuvastada kõrge ja madala tihedusega lipoproteiinide täpset suhet, et täpselt kindlaks teha, millist ravi on vaja.\nHoolimata sellise uuringu täpsusest, võib järgneval olla selle tulemustele suur mõju:\nHormonaalsete ravimite, steroidide, statiinide ja seenevastaste ravimite võtmine;\nKangete sigarettide liigne suitsetamine;\nPikaajaline range dieedil viibimine, mis sarnaneb pigem paastumisega või kolesteroolidieedi järgimisega;\nRasedus, menopaus või menstruatsioon;\nAterogeenne koefitsient - üldkolesterooli ja kõrge tihedusega lipoproteiinide kompleksi suhe.\nKeha seisundist täpsema pildi tuvastamiseks on vaja teada kogu kolesterooliga seotud näitajate kompleksi. Selle koefitsiendi abil suudab arst ära tunda mitte ainult ateroskleroosi, vaid ka teiste, tõsisemate haiguste tekke eeldused..\nSamuti on selle indikaatori taseme väljaselgitamine vajalik, et määrata ravimite teraapia efektiivsust vere kolesteroolitaseme alandamiseks. Kui arst näeb, et suure tihedusega kolesterooli hulk väheneb ja aterogeensuse koefitsient suureneb, valiti teraapia valesti.\nMis on aterogeensuse koefitsient, on kõigi kolesteroolide kontsentratsiooni oluline näitaja. Kui seda indikaatorit analüüsis suurendatakse, on tõeline ateroskleroosi oht.\nEnamik inimesi tarbib loomseid rasvu kogu oma elu jooksul. Neid leidub lihas, piimas, munades, see tähendab kõige tavalisemates toitudes, mida dieedis pole, välja arvatud taimetoitlased või dieedi pidajad. Kõik loomsed rasvad sisaldavad kolesterooli. See on tihe aine, mida oma struktuurilt nimetatakse rasvkoeks. Inimkeha on vajalik rakkude plasmamembraani voolavuse stabiliseerimiseks. Teisisõnu, see muudab rakud vastupidavamaks ja nendevahelised sidemed elastseks.\nKuid kuna kolesterool on kasulik, miks on kombeks selle kasutamist piirata ja kontrollida selle kogust kehas? Fakt on see, et inimkeha on võimeline iseseisvalt tootma 80% vajalikust kolesteroolist. Ülejäänud 20% tuleb toidust. Ja kõik, mis osutub üleliigseks, settib anumate seintele. See viib nende kitsenemiseni ja ohtliku ateroskleroosi haiguse arenguni. Selle vältimiseks peate vereanalüüsis kontrollima aterogeenset koefitsienti..\nMida tähendab vere aterogeensuse koefitsient?\nSee indikaator räägib "halva" ja "hea" kolesterooli suhtest veres. Kui head on rohkem, ei saa muretseda. Ja kui halb valitseb, peate kiiresti tegelema ateroskleroosi ennetamisega.\nÜldkolesterool sisaldab LDL, VLDL ja HDL:\nmadala tihedusega lipoproteiinid (LDL) kannavad endaga kolesterooli, et jätta see ainevahetuseks ja säilitamiseks;\nväga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL) aitavad kaasa veresoonte kolesterooli naastude kiirele moodustumisele;\nkõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL) püüavad kolesterooli teisaldada teistesse rakkudesse, et neid tugevdada.\nÜldkolesterooli tavapärane määratlus ei anna aimu inimese veresoonte seisundist. Seetõttu kasutatakse lihtsat arvutustehnikat, milles HDL ja LDL eraldatakse üldkolesteroolist. Samuti on oluline määrata triatsüülglütseriidide (TG) sisaldus veres. Need on maksa toodetud ja VLDL-is sisalduvad kõrgemate rasvhapete estrid, mis moodustavad aterosklerootilisi naastusid. Selle kõrge kontsentratsioon raskendab kosmoseaparaadil analüüside tegemist. Sel juhul võidakse tulemust ekslikult alahinnata. Madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinid (LDL, VLDL) on organismile ohtlikud ning kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL) on antiaterogeensed ehk kaitsvad. Seda suhet nimetatakse aterogeensuseks. Selle kindlaksmääramiseks kasutatakse spetsiaalset valemit. Tulemust tähistatakse lühendiga KA. Aterogeensuse koefitsienti suurendatakse - mis see on? See on LDL ja VLDL sisalduse ületamine veres HDL-i suhtes. Aterogeenset koefitsienti alandatakse - mis see on? See on vastupidine olukord: LDL ja VLDL on vähem kui HDL.\nKuidas arvutada aterogeensuse koefitsienti\nKolesterooli suhte määramise standardvalem näeb välja järgmine:\nMilline on aterogeensuse koefitsient (indeks)? Hinnad ja indikaatorite arvutamine\nKardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate, eriti ateroskleroosi diagnoosimiseks määravad arstid põhjaliku uurimise. Selle üheks komponendiks on lipiidiprofiil. Selle uuringu abil on võimalik hinnata lipiidide metabolismi inimkehas. Uuring sisaldab palju näitajaid, üks neist on aterogeensuse koefitsient (CA).\nKui inimese veres on see näitaja suurenenud, tuleks läbi viia üksikasjalikum uurimine. Iga inimene, kellel on probleeme rasvade ainevahetusega, peaks teadma, milline on aterogeenne indeks, samuti kuidas seda arvu määrata ja dešifreerida..\nMõistmaks, mis on aterogeenne koefitsient ja mida see näitab, tuleks uurida mõnda füsioloogilist aspekti. Kõigil südame- ja veresoonkonnahaigusi põdevatel patsientidel on kõrge vere kolesteroolitase. Suurem osa sellest keemilisest ühendist on endogeenset päritolu (toodetud maksas, endokriinsetes näärmetes) ja ülejäänud osa (umbes 20%) tuleb väljastpoolt koos toiduga.\nKolesterool koosneb kahest fraktsioonist, mille tihedus on erinev (HDL, LDL, LDL). Nende fraktsioonide suhet üksteisega nimetatakse aterogeenseks koefitsiendiks.\nMadala tihedusega lipoproteiine ja väga madala tihedusega lipoproteiine (LDL, LDL) nimetatakse "halbadeks". Need molekulid kinnituvad veresoonte sisemises vooderduses ja akumuleerudes soodustavad aterosklerootiliste naastude teket. Laevade läbimõõt väheneb ja suureneb kardiovaskulaarsete tüsistuste oht.\nSuure tihedusega lipoproteiinidel (HDL) ehk "headel" lipiididel on tugevad antiaterogeensed (antiatherosklerootilised) omadused.\nAterogeenne indeks on rasvade metaboolsete muutuste kvaliteedi näitaja. Väärtuse tõus väidab, et keha on otseselt kalduv hüperkolesteroleemiale. CA arvutamine võimaldab kindlaks teha patsientidel ähvardavate kardiovaskulaarsete patoloogiate esinemise tõenäosuse. Halva ja hea kolesterooli tasakaalustamatuse korral suureneb elutähtsate organite isheemiliste haiguste, ateroskleroosi, rasvumise tõenäosus.\nAterogeenne indeks on koefitsient, mis võimaldab hinnata lipiidide ja nende derivaatide metaboolseid muutusi. Selle arvutamine seisneb kolesterooli "halva" ja "hea" fraktsioonide suhte määramises.\nBiokeemiline vereanalüüs, mida nimetatakse lipidogrammiks, sisaldab kõiki komponente aterogeense koefitsiendi arvutamiseks (HDL, LDL, üldkolesterool).\nAterogeensuse arvu määramiseks on spetsiaalne valem:\nFriedaldi koefitsiendi arvutamiseks on vaja lipiidiprofiili laiendada - see sisaldab LDL-i väärtust. Arvutamise valem on järgmine:\nSelline lihtne arvutus võimaldab teil aterogeense koefitsiendi iseseisvalt kindlaks määrata, omades kätel lipiidiprofiili koos kõigi vajalike komponentidega. Kui arvutusnäide näitas aterogeensuse koefitsiendi suurenemist, peate läbima täiendavad uuringud vastavalt raviarsti ettekirjutusele.\nKõrge aterogeensuse koefitsient näitab veresoonte probleemide esinemist. Madalam lugemine näitab, et rasvade ainevahetusega pole probleeme..\nStatistika kohaselt põevad inimkonna tugevama poole esindajad ateroskleroosi tõenäolisemalt kui nõrgem sugu. See on tingitud asjaolust, et naisorganism sisaldab anti-aterogeenset tegurit - hormooni östrogeeni. See aine mõjutab soodsalt veresoonte sisemist voodrit, suurendades nende elastsust..\nVanusega muutub hormonaalne taust ja veresoonte voodi läbib mitmeid muutusi. Veresoonte seisund halveneb, nende seinad muutuvad turbulentse verevoolu mõjul haavatavaks, mis on soodne tingimus liigse kolesterooli, nimelt selle kahjulike lipiidikomponentide ladestumiseks.\nAterogeensuse koefitsiendi arvutamisel on normiks norm, kui suur peaks olema indeks inimesel, kes ei kannata rasva metabolismi häirete all.\nAterogeenne indeks on naistel vanuse järgi norm:\nVanus CA väärtus, ühikutes\n18-30-aastane Kõrvalekalded normist: põhjused, tagajärjed ja mida teha\nAterogeensuse koefitsiendi arvutamisel võivad kõrvalekalded vahetult varieeruda nii indikaatori üles kui ka allapoole.\nKui aterogeenne indeks ei ületa normaalväärtusi või kui selle tase on alla normi, kipub kardiovaskulaarse patoloogia tõenäosus olema null.\nKui aterogeense arvu arv ületab 4, suureneb olulisel määral elutähtsate organite isheemiliste muutuste, tromboosi tõenäosus. Aterogeensuse indeks üle 5 näitab aterosklerootiliste muutuste esinemist veresoonte voodis..\nJuhul, kui uurimise käigus leitakse aterogeensuse koefitsiendi suurenemine, tuleb viivitamatult võtta meetmeid. Indikaatori normaliseerimisel on peamine roll anti-aterogeensel dieedil. Patsiendi dieet on rikastatud toidudega, millel on antheterogeenne toime. Paljud patsiendid on mures dieedi pärast. Toitumise normaliseerimine võib vähendada aterogeensuse koefitsienti 10-20%, ilma et kasutataks ravimeid.\nTänapäeval suureneb enamikul täiskasvanutel pärast 50 aastat aterogeense koefitsient. Kasvunumber on vahemikus 5 ja rohkem. Selle põhjuseks on rasvade ainevahetuse häired kehas. Tõstke esile peamised põhjused, mis koefitsiendi suurenemisele kaasa aitavad.\nKehv toitumine. Ehkki suurem osa kolesteroolist on endogeenset päritolu (toodetakse keha poolt), võib see üsna suures koguses pärineda toidust, mis sisaldab kõrge kontsentratsiooniga loomseid rasvu. Rasvane liha, kõvad juustud, küpsetised, vorstid, margariin, või, rasvane kodujuust sisaldavad palju kolesterooli. Suur tähtsus on toiduvalmistamise meetodil. Kui praadimiseks on vaja lisada palju rasva, mis suurendab märkimisväärselt kolesterooli sisaldust väljundis..\nÜlekaalu või rasvumisega suhkurtõbi. Need kaks haigust on tihedalt seotud, kuna nende patogeneetiline aspekt on lipiidide-süsivesikute metabolismi rikkumine. Selles inimrühmas tõstetakse aterogeensuse indeksit enamasti kõrgete väärtusteni..\nSõltuvused. Liigne kirg alkohoolsete jookide ja tubaka suitsetamise vastu, suurendab aterogeenset koefitsienti, kahjustab veresoonte seisundit, põhjustades südamehaigusi, elutähtsate organite isheemiliste kahjustuste riski.\nMaksa ja kilpnäärme haigused. Patoloogilised muutused nende elundite töös mõjutavad kahjulikult rasvade ainevahetuse seisundit. Tasakaal kahjulike ja kasulike kolesteroolifraktsioonide vahel on häiritud, mis kajastub aterogeense koefitsiendi kasvus.\nFüüsiline tegevusetus. Paljudel tänapäeva inimestel puudub füüsiline aktiivsus. Sageli on süü istuv eluviis, isikliku aja puudumine.\nIndikaatori suurenemisega on vaja võtta meetmeid aterogeense indeksi vähendamiseks.\nKui arst räägib nende meetmete vajalikkusest, imestavad patsiendid, mida see tähendab. Esimene prioriteet peaks olema dieedi läbivaatamine, jättes sellest välja kolesterooli allikad. Peate sööma antiherogeensete omadustega, kiudainerikkaid toite (värsked köögiviljad, puuviljad, lehtköögiviljad, rasvane kala, teravili).\nKui teil on sõltuvusi (suitsetamine, alkohol), peate neist kohe loobuma. Kui vähemalt ühte on jäänud, on kõik pingutused ebaõnnestunud..\nSamuti tasub suurendada füüsilist aktiivsust, tagades endale piisava kestusega tervisliku une. On tõestatud, et öise une puudumisega aeglustuvad ainevahetusprotsessid, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi. Samaaegsete patoloogiate (suhkurtõbi, maksa patoloogia, rasvumine) esinemisel on hädavajalik neid ravida. Ilma selleta on problemaatiline aterogeensuse koefitsiendi vähendamine..\nStabiilsete aterogeensuse arvu kõrgete väärtuste korral on õigustatud ravimite võtmine, mis vähendavad veres "halbade" lipiidide taset, takistades neil settida arterite seinu. Kaasaegsed kardioloogid eelistavad selliseid patsiente ravida statiinide ja fibraatidega. Ravimi valik ja raviskeem sõltuvad konkreetsest kliinilisest juhtumist..\nNaiseesindajate reproduktiivfaasis normaalse aterogeensuse ületamise üheks põhjuseks on hormonaalset taset mõjutavate rasestumisvastaste vahendite kasutamine. Kui leitakse kõrge koefitsient, peate raviskeemi korrigeerimiseks või ravimi asendamiseks pöörduma günekoloogi-endokrinoloogi poole. Pärast menopausi algust on indeksi tõus üsna normaalne..\nMadal aterogeensuse koefitsient pole nii tavaline kui suurenenud. Sellised inimesed ei tohiks paanitseda, sest see näitab, et ateroskleroos ei ähvarda neid. Aterogeenne indeks on normaalväärtustest madalam mitmel põhjusel:\nmükooside ravi antimükootiliste ravimitega või lipiidide taset langetavate ravimite üledoos;\nirratsionaalne toitumine, milles on vähe toitainerikkaid komponente;\nprofisport, kui keha kogeb füüsiliselt kolossaalset tegevust.\nÕigema soo esindajatel, kes võtavad östrogeeni sisaldavaid ravimeid, täheldatakse aterogeensuse koefitsiendi vähenemist. Tühistamisel naaseb indikaator normaalväärtustele..\nMadal aterogeenne indeks ei vaja parandamist. Vastupidi, selline olukord näitab veresoonte voodi normaalset toimimist..\nVereanalüüs, mis võimaldab arvutada aterogeensuse koefitsiendi, kuulub biokeemiliste uuringute kategooriasse. Enne vere annetamist ei ole soovitatav toitu süüa õhtust hommikuni..\nAnalüüsi valeandmete vältimiseks peate valmistuma. Päev enne protseduuri ei pea te sööma rasvaseid ja praetud toite, see on vajalik aktiivse füüsilise tegevuse välistamiseks. Uuringu eelõhtul peaksite loobuma suitsetamisest, jooma alkoholi. Enne analüüsi tegemist peate korralikult magama, stabiliseerige emotsionaalne taust.\nVereproovid uuringute jaoks võetakse veenist. Enne biomaterjalist proovide võtmist töödeldakse veenipunktsiooni piirkonnas olevat nahka steriilse salvrätikuga, mis on leotatud desinfitseerimisvahendiga. Manipuleerimine toimub spetsiaalsete vaakumtorude - vaakumtorude - abil, mis on varustatud kaasaegsete laboritega. Pärast protseduuri lõppu antakse patsiendile steriilne salvrätik, mida tuleb mitu minutit punktsioonikohale suruda, nii et moodustuks tromb ja veri ei voola välja..\nLipiidiprofiilide kalkulaator on üsna täpne, kuid uuringu lõpptulemust võib mõnedel põhjustel moonutada:\nvere loovutamine lamades, mitte istudes;\nravi hormoonide, lipiide alandavate, antimükootiliste ravimitega;\nsuitsetada rohkem kui üks pakk tubakatooteid päevas;\ntasakaalustamata toitumine või anti-aterogeenne dieet, liigne füüsiline aktiivsus;\nnaissoost esindajate hormonaalse tausta füsioloogilised kõikumised (rasedus, menstruatsioon, menopaus).\nPärast kõigi ülaltoodud komponentide välistamist on võimalik saada täpsed uurimistulemused.\nAterogeensuse arv on oluline näitaja, mis võimaldab saada aimu lipiidide ainevahetuse seisundist, teha kindlaks aterosklerootiliste veresoonte kahjustuste olemasolu või puudumine.\nSelle analüüsi põhjal on võimalik kontrollida lipiidide taset alandava ravi läbiviimist, samuti selle korrigeerimist vastavalt uuringu tulemustele. Ateroskleroosi arengu ohu õigeaegseks kindlaksmääramiseks soovitavad kardioloogid kõigil pärast 30-aastaseid isikuid igal aastal võtta lipiidiprofiil, arvutada aterogeense koefitsient. 50 aasta pärast peaksid mõlemad sugu esindajad uuringut kordama iga 6 kuu tagant. Kui analüüs näitas kolesterooli normi, võite olla rahul laevade seisundi suhtes.!