Протокол при Андрогенна Алопеция – Carnivore Bulgaria\nПротокол при Андрогенна Алопеция\nАко попитате лекар какво причинява оплешивяване, гаранция, че ще ви каже, че причините са висок тестостерон и предварително определени генетични фактори. Той веднага ще ви насочи и към хапчето, което е създадено да реши този проблем. Задайте на случаен човек същия въпрос и той ще ви каже същото. Всички знаят всичко популярно. Ако такова общоприето вярване е истина и тези хапчета работят, защо броят на хора, губещи коса расте, а не намаля ? Защо освен мъжете, косопад от мъжки тип започнаха да имат и жените и дори децата ?\nТози протокол е за онези от вас, които искат да знаят отговора, както и начините за спиране на процеса на косопад. И ако си мислите, че не сте засегнати, погледнете се добре в огледалото и се уверете, че косата в двете страни над слепоочията ви не е леко оредяла. Ако забележите такава линия в предната част на главата си, повярвайте ми, дори и цялата ви рода да има тази линия, тя не е просто генетична черта.\nСъдържанието на протокола е от над 30 страници и е образователно. То съдържа изключително интересна информация, която няма да намерите абсолютно никъде на български език. Въпреки това, протоколът не е заместител на лекарска консултация, при съмнения за заболяване.\nБъдете наясно и, че този протокол не се състои от формула добавки с чудодейно свойство. Той е базиран на промени в начина на живот и хранене и изпълнението му следва да бъде част от вашия живот, без обвързване с инвестиция във фармацевтичната или каквато и да е индустрия. Единствената цена, която трябва да заплатите е тази на протокола, останолото зависи само и единствено от вашето постоянство и търпение.\nPost date февруари 13, 2022\nНяма коментари за Протокол при Андрогенна Алопеция\nПреглед на количката „Протокол за предпазване от електромагнитна радиация“ е добавен във вашата количка.\nколичество за Протокол при Андрогенна Алопеция\nАндрогенна алопеция и мъжки тип оплешивяване\nПрез 19-ти век биолозите обикновено са били не доктори на науката, а много компетентни художници и науката се е свързвала с изкуството, поради това, че и двете области са включвали внимателно, интензивно изследване на техния предмет.\nПогледнете портрети на жени от 19-ти век и ми кажете колко от тях изобразяват лица с плешиви полукръгове над слепоочията..? Сега се огледайте по улицата около вас и пребройте колко жени виждате с такава линия на косата..?\nСлед като споделих за моят опит с косопада в инстаграм, получих съобщения от почти половината от последователите ми, споделящи за подобен модел косопад. Едно момиче дори спомена, че повечето от приятелките и имат плешивост над слепоочията!\nТова не е поредното несъвършенство, искащо козметична намеса, а сигнал, изпратен от тялото, за да ни подскаже, че нещо в него не е съвсем наред и води до разрушаване на тъкани.\nЗа още такива сигнали вижте Акцента "Тялото говори" в Инстаграм профила ми.\nСъздаването на този протокол беше провокирано и от моят личен опит и дългогодишен срам от несъвършенството на природата. Косата над слепоочията ми беше предимно рядка и с т.нар "бебешки коси", а в останалата част винаги съм имала гъста коса с дебел косъм, точно както е при майка ми. Не бях дори и за миг помисляла, че тези два полу плешиви кръга над слепоочията ми са нещо по-различно от генетично наследени. Не бях се и заглеждала много в косите на други хора, нито се бях замисляла защо мъжете оплешивяват по един и същи модел на косопад.\nВсичко това пое нов ход, когато следродилният косопад съвсем оголи тези участъци и аз започнах да търся решение на проблема. Буквално не можех да се погледна в огледалото от ужаса на новата линия на косата ми. Освен мен и съпруга ми вече няколко години страдаше от оголеното си теме. Трябваше да разбера какво се случва и как да го спра. И за мое най-голямо щастие, освен че сглобих пъзела на кососпада в семейството, разбрах и причината за проблема и при останалите хора, както и методите за спиране и дори преобръщане на процеса. Факт е, че на днешно време и двамата с моят съпруг се радваме на поникването на нови, здрави и дебели коси в оголените участъци по главите ни.\nПредставям ви, по възможно най-кратък и систематизиран начин, главните причини за андрогенната алопеция при повечето хора днес, както и методите, които ще ви помогнат да спрете и дори преобърнете процеса на косопад.\nОт вас се изисква търпение и постоянство. Процесът може да отнеме 2 месеца или 2 години, зависи от състоянието на метаболизма ви, от колко дълго време сте с косопада и до колко сте склонни да се придържате към промените към един по-добър и здравословен живот.\n🚫👩⚕Това не е медицински съвет или диагноза.\nНай-широкоразпространеното вярване за причината за Андрогенна алопеция\nВероятно повечето хора са убедени, че причината е просто генетика. Според генетичната теория, чувствителността на космените фоликули се определя от AR гена. Той контролира рецептора върху космените фоликули, които взаимодействат с хормоните тестостерон и Дихидротестостерон (DHT) и повишава нивата им. Високи нива на дихидротестостерон се счита от конвенционалната медицина за основна причина за косопада. Това би означавало, че ако генетично вашите рецептори са особено чувствителни, те се задействат по-лесно, дори от малки количества DHT и в резултат на това загубата на коса настъпва по-лесно.\nDHT е известен полов хормон, директно произведен от тестостерон. Той е отговорен, наред с тестостерона и други андрогени, за мъжките полови характеристики като растежа на репродуктивни органи, окосмяване, по-дебел глас и повишена мускулна маса.\nЧестотата на оплешивяването се цитира в литературата като приближаваща се до 100 процента. Според различни данни, приблизително половината от всички мъже и жени над 40 годишна възраст изпитват загуба на коса.Tози вид статистически данни изискват невъзможно висок процент на генна мутация!\nОсвен това, оплешивяването започва да се превръща в метаболитен маркер за бъдещи и настоящи здравословни проблеми, дори според източници на конвенционалната медицина, която ги свързва с метаболитен синдром, инсулинова резистентност, СПКЯ и дори рак.\nДруго твърдение е, че дихидротестостерона е повишен при мъже в напреднала възраст, което причинява косопада при тях. Това твърдение напълно несъответства с всички научно-литературни данни, сочещи точно обратното, че дихидротестостерона намаля драстично с напредване на възрастта.\nИзобщо, има много нелогични факти около тази хипотеза и освен това изглежда твърде елементарно за един човешки организъм, който иначе е съвкупоност от много и сложни процеси. Човешкото тяло е изключително интелигентно и е абсурдно да се вярва, че косопадът е толкова елементарен, колкото един висок маркер на кръвен тест.\nКонвенционалният подход към Андрогенна алопеция\nДа започнем с наименованието "Андрогенна алопеция" и да уточним как точно ще назовавам това състояние от тук нататък.\nКакто споменах, според конвенционалната мъдрост, Андрогенна алопеция е вид оплешивяване, което се счита за предизвикано от действието на андрогени, мъжки хормони.\nТози вид оплешивяване е характерно за мъжете, затова, когато се наблюдава при жени се нарича още и оплешивяване от мъжки тип (ОМТ). Отличителен белег на този вид косопад е, че започва от областта над слепоочията, образуавайки форма, подобна на буквата "М" и постепенно оголването се удължава в околотеменната част на главата.\nДумата „алопеция“ се използва за обозначаване на различни форми на косопад и произлиза от латинската дума „alōpekia“, гръцки термин, който може да се преведе като „краста върху лисиците“ (поради отличителният белег на това заболяване при лисици - загуба на куп козина в различни участъци).\nАко потърсите информация за състоянието в интернет, веднага ще намерите отговора, че причината за този вид косопад е хормонална и включва андрогенните рецептори, намиращи се в дермалните папила. Тези рецептори се стимулират от дихидротестостерона, активен метаболит на тестостерона. Счита се, че тази стимулация на андрогенните рецептори в космените фоликули причинява миниатюризация и появата на къса, тънка коса, последвана от оплешивяване (т.е., отговорът, който ще получите от лекаря го има и в гугъл и всяка статия относно косопад, следователно трябва да е вярно🙄!).\nВ процеса на миниатюризация на космените фоликули участва ензимът 5-алфа-редуктаза, който е отговорен за превръщането на свободния тестостерон в DHT. Затова и конвенционалният подход се състои от медикаменти, блокиращи този ензим (след малко повече за тях).\nПроблемът с DHT хипотезата е (освен мулти милярдната индустрия зад нея), че тя е парадоксална и всъщност лишена, както от логика, така и от солидни доказателства.\nСпоред научната литература (напр. това проучване) DHT отговаря за окосмяването по абсолютно всяка част на тялото, не само главата. С нарастването на DHT през пубертета се увеличава и окосмяването в зони като мишници, гърди и полови органи. Каква е логиката внезапно високите DHT нива да намалят окосмяването по главата, но не и другаде по тялото ?\nПреглеждайки тези и други данни в литературата се оказва, че тестостеронът може да има някакво участие, но определено не е причината за Андрогенна алопеция нито при мъже нито при жени, а още по-малко при деца.\nИнтересно, за мащаба си тази хипотеза е базирана на твърде малко доказателства. Тоест, за да сме точни, на само ДВЕ!💥\nПървото е обсервационно изследване на 104 кастрати, известни още като евнуси, направено от д-р Джеймс Б. Хамилтън през 1942 г. Д-р Хамилтън изучава тези евнуси, които се характеризират с ниски до несъществуващи нива на андрогени и той забеляза три ключови неща за тях:\nМъжете, които не успяват да узреят сексуално, не стават плешиви. Дори рецесията на линията на косата на слепоочията и челата, която се наблюдава при повечето нормални мъже, не успява да се появи.\nМастните секрети са ниски. Три теста показват, че количеството на тези секрети е малко, дори през втората половина на второто десетилетие от живота, когато секрецията е обилна при нормалните мъже. Косата в скалпа е била по-малко мазна.\nПърхотът или липсва, или присъства в толкова ограничени количества, че само няколко бели люспи могат да бъдат отстранени от скалпа. При мъже, които не са успели да узреят сексуално, прекомерни количества пърхот никога не са присъствали в никоя възраст.\nСлед като записва тези наблюдения, д-р Хамилтън дава на кастратите тестостеронови инжекции (тестостерон пропионат - синтетичен хормон познат с бързото си действие и бързо превръщане в естроген). Той наблюдава следното:\nЧетирима от кастратите започват да оплешивяват (⚠4 от 104)\nМоделът на оплешивяване е по същество това, което сега наричаме Андрогенна Алопеция. Основните засегнати области са челото, предните теменни участъци и короната на главата. Хамилтън забелязва, че в допълнение към загубата на коса, евнусите вече имат много по-мазна кожа и повече пърхот. Според Хамилтън и четиримата евнуси имали роднини, които били плешиви.\nИ ето основното заключение, на което днес се отдава всеки случай на Андрогенна алопеция:\nВъз основа на наблюдение на неестествена група хора, по-малко от 4% от които са реагирали на инжекции със синтетичен тестостерон чрез оплешивяване, Хамилтън решава, че ВСИЧКИ ХОРА, които имат някаква неизвестна генетична предразположеност към оплешивяване от мъжки тип, ще станат плешиви...\nЦяла мултимилиардна индустрия се основава на тази изследователска хипотеза. 🤦♀\nХамилтън поставя определението "андрогенна", но както ще прочетете по-надолу в текста, това определение далеч не е валидна причина за състоянието и затова от тук нататък в текста ще го наричам просто ОМТ (оплешивяване от мъжки тип).\nПреди това обаче, да видим и кое е второто проучване, свързващо гореописаното заключение на Хамилтън с дихидротестостерона.\nОтговорът е в обсервационно проучване, проведено върху псевдохермафродити в Доминиканската република през 1974 г. Изследването установява, че група хора, известни като Guevedoces, има нормални нива на тестостерон, липсва им ензима 5-алфа-редуктаза и те никога не са имали алопеция.\nТази констатация сама по себе си е дори по-малко корелативна от предишната на д-р Джеймс Б. Хамилтън.\n"Учените" забелязват, че в това проучване на Guevedoces всички участници имат и малки простати... Merck, фармацевтичната компания, по това време вече е забелязала огромен ръст на проблеми с простатата при западните мъже и Big Pharma решава да се намеси и да създаде поредният уникален продукт на пазара - инхибитор на 5-алфа-редуктаза.\nИнхибитора на 5-алфа-редуктазата се явява като фантастично лекарство за продажба на тази специфична аудитория.\nТака се ражда Финастерид, известен още като Пропеция.\nВ интернет можете да намерите още стандартни решения за проблема, вариращи от медикаменти до козметика и пластична хирургия. Всяко от тях, идващо с цена, струваща жертвоприношение на аспект от здравето ви, под формата на страничен ефект.\nMerck твърди, че Пропеция е ефективно средство при спиране на косопада. Въпреки това данните показват, че след 5 години употреба, средният пациент на Пропеция може да очаква само около 10% подобрение на състоянието си в сравнение с неизползването на лекарството.\nНезависимо от това, продажбите на Merck продължават да растат. Да не говорим за огромния бум в продажбите на лекарства за всички странични ефекти, които са причинени от Пропеция, напр. еректилна дисфункция, която е друга огромна ниша за няколко милиарда долари на година.\nДруга причина за провала на DHT хипотезата\nВ проучване от 2012-та жени с изтъняла коса са били третирани с тестостерон в продължение на една година и изследователите откриват, че:\n63% от пациентите съобщават за повторно израстване на косата при терапия с тестостерон. Няма значителна разлика в серумните нива на тестостерон, измерени 4 седмици след имплантирането на тестостерон. Нито един пациент в тази група не съобщава за загуба на коса на скалпа при терапия с тестостерон. 92% съобщават за известно увеличение на растежа на окосмяването по лицето.\nТова означава, че увеличен DHT от увеличен тестостерон не е причина за косопад, а дори напротив - увеличава окосмяването по лицето при жени (ситуация, която жени с СПКЯ могат да потвърдят).\nКакто става ясно, данните сочещи, че DHT има роля в ОМТ са не само оскъдни, но и неточни, а страничните ефекти на предлаганите медикаменти базирани на тях могат да са дори необратими, имайки се предвид че сред тях са: еректилна дисфункция, липса на либидо, депресия, кървав секрет от гърдите и други. Освен това, тези медикаменти работят само ако се приемат редовно.. спирането им спира и действието.. интересна машина за пари, нали?\nДа допуснем за миг, че DHT теорията е вярна, както и други напълно безумни проучвания в тази връзка.\nЗнаете, че винаги съветвам да намерите първопричината за проблема си, за да го елиминирате завинаги. Логично е все пак, нали ? Ако не откриете каква е основната причина за даден проблем, а третирате само симптомите, които го съпътстват, то проблема си стои, а вие потискате симптомите, за да се чувствате добре, нали така. Мислите ли, че висок DHT може да е първопричина ?\nВисоките нива на кръвната захар предизвикват възпаление. Хроничното възпаление е автоимунно състояние, същият тип състояние, което предизвиква и алопеция ареата, състояние на косопад, характеризиращо се с плешиви петна на различни места по скалпа.\nПродължителните високи нива на кръвната захар увреждат различни тъкани в тялото, включително тези на кръвоносните съдове в космените фоликули. С течение на времето космените фоликули са лишени от хранителни вещества, което води до отслабването им.\nПродължителните високи нива на кръвната захар повишават нивата на стрес, както физически, така и психически, което може да причини хормонален дисбаланс. При мъже, хронично високата кръвна захар обикновено понижава тестостерона, а при жени става обратното - той се повишава. Ето защо и жени със СПКЯ имат високи нива на DHT.\nСпоред широкоизвестните хипотези, причината, поради която DHT води до процеса на миниатюризация на космения фоликул, е, че DHT причинява имунна реакция срещу действителните космени фоликули в области на скалпа, които са генетично предразположени. Нашите тела погрешно смятат, че собствената ни коса е чужд нашественик и започват да я атакуват. Последните изследвания показват, че има много по-висок от нормалния процент бели кръвни клетки (клетки на имунната система) и клъстери от антитела (Имуноглобулин) около космените фоликули на оплешивяващи мъже.\nВиждаме, че дори и автоимунитета да е намесен, той пак не е причинен от DHT, а от постоянното покачване на кръвната захар!\nДруг поглед над DHT - Теория на гравитацията\nД-р Емин Тунджай Устунер, пластичен хирург в Анкара, Турция, създава „теорията на гравитацията“ през 2013 г., за да обясни парадоксалните явления, наблюдавани при мъжете, страдащи от косопад въпреки ясни разлики в хормоналния им профил.\n"Теория на гравитацията" помага да се обясни ролята на DHT при андрогенна алопеция.\nВ скалпа изглежда, че DHT причинява изтъняване на космените фоликули. Но в други части на тялото, като подмишниците и гениталната област, DHT и други мъжки полови хормони насърчават удебеляването на космените фоликули. Защо DHT може да влияе на косата на скалпа по един начин, а на космите в други области на тялото по различен начин? И защо оплешивяването - и свързаното с това повишаване на нивата на DHT - се появява само в горната част на главата?\nД-р Устунер смята, че отговорът е в тежестта на скалпа върху космените фоликули. В млада възраст скалпът има достатъчно мастна тъкан под кожата и е „способен да се поддържа добре хидратиран“, буферирайки натиска върху космените фоликули. Със стареенето обаче, кожата и подкожните мазнини стават по-тънки, а натискът върху космените фоликули се увеличава. Тестостеронът допринася за изтъняването на подкожната мазнина. При жените естрогенът предотвратява изтъняването на тези омекотяващи тъкани. Стареенето и промените, свързани с тестостерона, създават „порочен кръг“, водещ до загубата на коса. Косменият фоликул трябва да се бори срещу по-високо налягане, което изисква повече тестостерон, за да постигне нормален растеж. Това води до натрупване на нива на DHT в скалпа, но не и в кръвния поток.\nЦикълът на растеж на косата се ускорява в отговор на DHT, но това не е достатъчно, за да се преодолее повишеното налягане. С течение на времето косменият фоликул става все по-малък и по-малък, което води до прогресивно увеличаване на косопада.\nИзлиза, че както и в много други случаи (например с паразити и бактерии), обвиняваме пожарникарите ( DHT) за пожара (косопада), просто защото те са там, на мястото на инцидента, но всъщност не те са причината за него.\nКои всъщност са истинските причини за масовото ОМТ сред населението днес ?\nНай-добре разбираме какво причинява загуба на коса от проучвания върху бебета и жени, както и от наблюдения върху традиционни култури, при които липсва какъвто и да е вид косопад.\nНякои бебета губят косата си малко след раждането. Обикновено това се нарича постнатална или неонатална загуба на коса и е в абсолютно същия модел на оплешивяване, както е при мъжете.\nЖените в менопауза също губят косата си...\nИ жените след бременност и раждане...\nИ жените, които използват контрацептиви...\nПри мъжете плешивостта е ключов симптом, който се проявява в случаи на:\n• Възпаление, свързано със затлъстяване\n🤔 Хм, какво общо имат всички тези случаи?\nОбщото между бебета, раждали жени и плешиви мъже включва следните фактори:\n•Хронично повишени нива на кортизол\n•Хронично повишени нива на естроген\n•Хронично повишени нива на пролактин\n•Понижени нива на защитни хормони като прогестерон\n•Ниска функция на щитовидната жлеза\n•Калцификация на тъканта на скалпа\n❗ Ако контролирате и коригирате съотношението на защитните хормони към хормоните на стреса чрез правилно хранене, корекция на дефицита на микроелементи, управление на стреса и подобряване на функцията на щитовидната жлеза, ЩЕ спрете и дори преобърнете процеса по загубата на коса, особено и ако сте все още в по-ранна възраст.\nИ това не е всичко.., но преди да "изрисуваме цялата картина", нека обясним и общите между различните индивиди фактори, водещи до ОМТ.\nПрез 1947 г. пионерът ендокринолог Ханс Селие открива, че естрогенът имитира най-тежкото състояние на стрес - шок.\nПри жените естрогенът обикновено е в пика си по време на овулация или бременност, предизвиквайки временно нарушение на баланса в организма. При добро здраве, тази интензивна, но кратка стимулация е полезна в ситуации, които изискват бърз растеж (нарастване на матката или гърдите), но в други ситуации може да стане дегенеративна.\nЕдин от най-ярките примери за това как естрогенът и прогестеронът влияят на растежа на косата е по време на бременност, когато има увеличение на скоростта на растеж на косата, диаметъра на косъма и съотношението на растящите косми към падащите – всичко това води до буйна коса по време на бременност.\nВсъщност, в някои случаи бременността преобръща ОМТ при жените, но само за да обостри състоянието по-късно и малко след раждането (потвърждавам с личен опит). След раждането, нивата на прогестерон падат рязко и нивата на естроген и пролактин (хормонът на лактацията) се повишават и буйната коса, която се е развила по време на бременност изчезва буквално за няколко дни, следвайки модела на ОМТ. И както се получи и при мен, съществуващата лека форма на ОМТ преди бременността, след раждане става ясно изразена.\nХормоните на майката имат влияние върху хормоните на плода. Доказателство за това е появата на гърди при бебета от мъжки пол или подобно на менструация кръвотечение при новородени момиченца. Макар много специалисти да отричат, че здравният статус и диетата на майката се отразява на плода, аз мога да ви гарантирам, че вашите хормони, така както и диетата ви, дори преди бременността, имат огромно значение и за развитието на плода и за неговият здравен статус след раждането.\nРаждането на деца с нарушен хормонален баланс е все по-често явление и тенденция, определяща измененията като "генетични".\nДокато повечето професионалисти считат менопаузата за „дефицит на естроген“, всъщност е много ясно, че е обратното и сценарият е повишено съотношение на естроген към прогестерон.\nКонцентрациите на естроген в тъканите корелират положително със стареенето и нивата на телесните мазнини. За пояснение, тъй като тази тема не е добре разбрана, нивата на естроген в кръвта не отразяват непременно тъканните концентрации на естроген.\nОсвен това, повишен от естроген, пролактинът често става прекомерно висок около менопаузата, забавя скоростта на метаболизма и инхибира производството на прогестерон.\nКогато естрогенът и пролактинът се активират хронично, се развиват патологични промени в скалпа, което в крайна сметка води до постоянен модел на плешивост чрез хипоксия, калцификация на меките тъкани, лош кръвен поток, загуба на хранителни вещества, оксидативен стрес и т.н.\nСега си представте как стоят нещата с естрогеновата доминантност при мъжете. Те нямат цикъл е не зачеват и при тях няма периоди с пикове, а постоянно и хронично повишение, обясняващо голите им глави.\nМакар естрогенът да е "женски хормон", добре знаем, че и мъжете имат малко от него. Съвременният начин на живот обаче, увеличава многократно това количество за сметка на тестостерона. Вижте акцента "Естроген" в Инстаграм профила ми за повече информация относно натрупването на естроген при мъже. Един сигурен начин за това е например редовната консумация на бира, хляб, козметика и слънцезащитни кремове.\nДобре известно е, че естрогенът и пролактинът потискат функцията на щитовидната жлеза, намаляват концентрацията на въглероден диоксид, насърчават „неефективната“ дихателна енергия, производството на млечна киселина, като всичко това води до повишена зависимост от класическия хормон на стреса кортизол. Също така ни е известно, че в такива условия тялото буквално развива ЗАВИСИМОСТ, чиста адикция към стресови хормони, образувайки свой омагьосан "кортизолов" кръг.\nКортизолът се влияе и от нивата на кръвна захар. Няма да навлизам в детайли, но това, което е добре да знаете е, че кортизолът се повишава както при ниска кръвна захар, така и при висока. Например при диабетиците, с много висока кръвна захар, кортизолът остава хронично завишен. Това обаче се случва и при хипогликемиците (хора с ниска кръвна захар) и днес все повече хора живеят между тези две състояния.\nЗа тази "епидемия" на нестабилна кръвна захар обвинявам не само днешната, приета за нормална хранителна пирамида, но и лабораторните стойности на кръвна захар, приети за нормални. Повечето лаборатории и специалисти приемат за нормални стойности на глюкоза, които са всъщност преддиабетни стойности. Това подвежда масово населението, че имат "нормална" кръвна захар.\nНаред с кортизола, при стрес (а нестабилната кръвна захар е такъв) се повишава и DHEA, друг хормон на стреса. Установено е, че DHEA е повишен при млади мъже с ОМТ и се предполага, че надбъбречната хиперактивност, т.е. ниска функция на щитовидна жлеза, е част от патогенезата\nГлавата работи с глюкоза\nДобре известно е, че мозъкът има нужда от глюкоза. Всъщност, цялата глава, включително и косата имат нужда от глюкоза. При нормални условия на правилно хранене и достатъчно количество енергия от глюкоза, косата дори расте в пъти по-бързо.\nГлюкозата може да бъде снабдена чрез процеса на глюконеогенеза (разграждането на протеин до глюкоза) или чрез директната консумация на глюкоза (което не препоръчвам).\nСега вече със сигурност сте объркани и не разбирате как при масовата консумация на въглехидрати е възможно главите ни да не получават нужната глюкоза 🤔\nРаботата е там, че хаосът от хормони и доминантността на стресови хормони всъщност инхибира използването на глюкоза от някои тъкани. Вместо това, тези хормони придобиват свойството да "запазват" глюкозата, необходима за функциите на цялата глава, за употреба само от мозъка, за да може той да се справи с емоционалните изблици, предизвикани пак от тези хормони.\nДефицит на Ретинол (Витамин А)\nПрогестеронът действа като антиестроген, подпомага окислителното дишане на митохондриите и подпомага временното състояние на растеж, предизвикано от естрогена. Въпреки това, ако факторите, необходими за производството на прогестерон, какъвто е витамин А, са в дефицит, естрогенът може да се натрупва в тъканите, да намали скоростта на метаболизма и ефективността, чрез която се генерира енергия.\nВитамин А е необходим също и за активиране на рецепторите на тироидните хормони и недостатъчното му количество потиска функцията на щитовидната жлеза.\nПо мои наблюдения, твърде много хора днес са фокусирани върху кръвни маркери, опитвайки се да коригират резултатите със синтетични хормони или тъпчене със захар "По Рей Пийт", вместо да търсят ПЪРВОПРИЧИНАТА за състоянието на хранителни дефицити и да обърнат повече внимание на опознаване на значението на симптомите и физиологията на човека.\nВ тази публикация разисквам значението на мастно разтворимите витамини от жизненоважна необходимост за правилното човешко развитие, сред които витамин А, който е основен контрибутор за правилната функция на щитовидната жлеза. Без Ретинол тя е обречена на разпад.\nСъвременното хранене е почти напълно лишено от Ретинол. Повечето хора нямат способността да превръщат бета каротин от растителните източници в ретинол, а приемът на синтетичен витамин А е силнотоксичен и затова, ако този витамин е наличен в някоя готова храна, то той е в абсолютно минимални количества.\nВитамин А и пренасищане с желязо\nСпомнете си публикациите в Инстаграм относно натрупването на желязо (ако сте ги пропуснали или искате да си припомните погледнете акцент "Желязо" в профила).\nЦерулоплазминът е основният протеин, пренасящ мед в кръвта и освен това играе важна роля в метаболизма на желязото. Без церулоплазмин тялото страда от липса на мед. Без бионалична мед тялото не е в състояние да метаболизира правилно желязото, което води до натрупването му в тъканите и увеличаване на оксидативния стрес (ръждясване) в тялото. Дефицитът на ретинол е основна причина за недостига на церулоплазмин.\nЛипсата на церулоплазмин, освен оксидативен стрес, може да попречи и на правилното усвояване на хранителни вещества. Това е пряко свързано с преждевременното побеляване на косата и нейното оредяване.\nПри хора с Хашимото и хипотиреоидизъм често тази способност на усвояване на вещества от храната е нарушена, както и оптималните нива на ретинол.\nЛипсата на цинк, особено при мъжете, може да бъде ОСНОВНА причина за всички хормонални изменения, довели до косопада. Освен, че половината от населението на земята не поема достатъчно цинк с храната, сред мъжете върлува пандемия на цинков дефицит, поради твърде честата загуба на еякулат. Само един еякулат съдържа около 5мг цинк, а дневната необходима доза е около 11-15мг.\nЦинкът инхибира ензимният комплекс ароматаза, който превръща тестостерона в естроген. Недостатъчното количество цинк води до увеличена активност на този ензим, което значи, че твърде много тестостерон ще се превърне в естроген. Hello bald men with man boobs 👋!\nПознайте още какво, имаме нужда от цинк, за да преобразуваме ретинол във витамин А! Често липсата на цинк се бърка с липса на витамин А именно поради тази причина. Без цинк витамин А се натрупва в черния дроб и когато това се случи, това често се бърка с прекомерно количество витамин А и токсичност.\nЖени, не си мислете, че не сте засегнати! При липса на цинк, жените страдат от слаба овулация и нисък прогестерон. Hello again estrogen dominace 👋!\nОсвен това, дефицитът на цинк се среща и при всички с намалена функция на щитовидната жлеза.\nПо време на бременност, в последното тримесечие, нуждите от цинк са двойно завишени. Има проучвания, посочващи недостигът на цинк като причина за коликите на бебетата. И нищо чудно, без цинк храносмилателният тракт на плода не може да се развие правилно, а масовият прием на пренатални суплементи, съдържащи желязо и преливане на желязо води до намаляне на цинка на майката!\nИ още един WOW момент, за тези, които четоха внимателно всеки ред: Простатата изисква 10 пъти повече цинк от който и да е друг орган в тялото на човека! Още, веднъж, малки простати ли имат западноевропейците или просто недостатъчно цинк ?\nРедовната консумация на фитати също допринася за липсата на цинк. Те имат способността не само да пречат на усвояването му, а и да извличат наличният в тя лото ни цинк. Друго такова свойство е познато и при употреба на инхибитори на протонова помпа (хапчета за рефлукс, киселини, язва).\nПрекомерна употреба на ненаситени мазнини\nПовишени нива на свободни мастни киселини, особено тези, идващи от растителен източник и силно преработени индустриални олиа, улесняват навлизането на естроген в клетките, чрез понижаване на нивата на глобулина, свързващ половите хормони (SHBG), чиято функция е да поддържа естрогена извън клетките и в кръвта. По-ниските нива на SHBG се свързват с ОМТ.\nВисокото ниво на несаситени мазмнини в храната, освен, че води до наддаване на тегло, е и стресор, който може да доведе до хронично повишени нива на свободните мастни киселини. Когато енергийният прием надвишава енергийните нужди, с течение на времето мастната тъкан се препълва с мазнини и в резултат на това мастните киселини изтичат от мастната тъкан в кръвта, като по този начин повишават нивата на свободните мастни киселини. В същото време, препълнените мастни тъкани увеличават възпалението в тялото, което освобождава още повече мастни киселини от мастната тъкан. Ненаситените мастни киселини необратимо увреждат митохондриите, повишават естрогена и пролактина и поддържат възпалително състояние.\nЗа разлика от ненаситените, наситените мастни киселини потискат адаптивните реакции на тялото към стресови фактори, използват се като енергия много ефективно и предотвратяват хиперкалорично натрупване.\nШампоани със сулфати\nНатриевият лаурил сулфат е съставка, намираща се в повечето шампоани за коса и се използва като разпенващ агент, за да помогне в почистването на косата. Почти всички шампоани, включително най-скъпите марки, продавани от големи потребителски компании за продукти за коса, включват натриев лаурил сулфат. Сулфатите, наред с фталати и парабени са сред основните приносители за естрогеновата доминантност сред населението днес, което е една от най-големите причини за косопада.\nНатриевият лаурил сулфат, Sodium Lauryl Sulfate, известен също с акронима си SLS, е химическо повърхностно активно вещество. Повърхностноактивните вещества са химикали, идеални за почистващи препарати. SLS или натриевият лаурил сулфат е най-често срещаното повърхностно активно вещество, използвано в шампоаните. SLS може лесно да се свърже с мръсотията и мазнината по косата и скалпа поради уникалните си химически свойства и също така произвежда пяна.\nОт всички налични повърхностноактивни вещества, SLS е един от най-деструктивните, тъй като засяга човешката кожа. Благодарение на силните си свързващи свойства, SLS може също да премахне естествено отделената мазнина, отделяна от тялото ни, от косата и скалпа. Премахването на тази мазнина твърде често, считана за мръсотия, не е никак ползотворно деяние, защото може да увеличи сухотата на кожата и да предизвика ред дразнещи реакции.\nПри наличието на замърсяване, да, сулфатите позволяват да премахнем мръсотията от косата, заедно с мъртвите кожни клетки. Недостатъкът им е, че водят до проблеми с хормоните и не рядко до загуба на коса. При хора с вече наличен косопад или чувствителен скалп използването на шампоани на базата на SLS може допълнително да усложни проблема.\nЧовешката кожа може да понесе малко количество на натриев лаурил сулфат, което според изследователите в областта трябва да бъде около 1-2% от състава на шампоана. Повечето шампоани обаче, съдържат приблизително 15% натриев лаурил сулфат, което е твърде високо съотношение дори за хора, които нямат чувствителен скалп.\nДефицит на Сулфат\nПреди да сте се зачудили дали няма правописна грешка, нека поясня. Този сулфат няма нищо общо с гореописаните химично произведени сулфати.\nТук става въпрос за холестеролов сулфат, молекула, която съществува в кръвния ни поток и много други части на тялото, и се образува от холестерол когато сме изложени на слънчева светлина. Ако искате да се запознаете в дълбочина с този проблем, препоръчвам ви да разгледате проучванията на Д-р Стефани Сенеф, старши изследовател на Масачузетския технологичен институт.\n„Дефицитът на сулфат е най-често срещаният хранителен дефицит, за който никога не сте чували“\nД-р Стефани Сенеф\nДефицитът на сулфат се причинява от комбинация от три неща:\nСилно намаляване на наличността на сяра (сулфатът е окси-анион на сярата) в храната поради обработката на храната\nЛипса на излагане на слънце. Нашите тела се нуждаят от сулфат, за да детоксикират телата ни от химикалите, на които сме изложени от пластмаси, пестициди и алуминий. Например, глифозатът е активната съставка в Раундъп, който се използва като средство за унищожаване на плевели. Глифозатът нарушава транспортирането на сулфати и сулфатния синтез. Слънцезащитните продукти, дезодоранти и др. съдържат алуминий, който нарушава синтеза на сулфат в кожата. Слънчевата светлина катализира сулфатния синтез в кожата. Така че, ако избягвате слънцето и си слагате слънцезащитен крем, вие пречите на кожата си да произвежда холестеролов сулфат. Кожата е основният доставчик на холестеролов сулфат за всички тъкани в тялото.\nЧовешката коса е направена от протеин, наречен кератин, който е с високо съдържание на сяра. Наличието на сяра придава на косата нейната здравина и еластичност.\nРастежът на косата се управлява от тристепенен цикъл:\nАнаген фаза - фазата на растеж на косъма и трае средно между 3 и 6 години.\nКатаген или преходна фаза, която продължава по-малко от месец. В тази фаза растежът на косата се забавя.\nТелоген фаза, с която цикълът завършва и отговаря на периода на косопад. Тя трае около 3 месеца.\nКогато има притеснения за започнало ОМТ е важно да се удължат фазите на растеж и преход (1 и 2). Сярата помага за удължаване на фазата на растеж, като гарантира, че косата е по-дълга и по-здрава през целия цикъл, намалявайки появата на изтъняла коса.\nЗатворете си устата!\n"Хора, които говорят малко и спят със затворени усти, нямат нужда от зъболекари"\nДа се върнем отново на изкуството и портретите, които изобразяват хора, недокоснати от съвременният индустриален живот и преработени храни.\nМежду 1830 и 1860 г. Джордж Катлин, адвокат, който се отказва от кариерата си, за да стане художник, посещава повече от 150 индиански племена в Северна, Централна и Южна Америка. Tези племена имали повече от два милиона члена. Той изобразява стотици от тях и неговите творби могат да се видят дори и в Лувъра.\nПортрет на вожда на племето Кайнай Чернокрак „Stu-mick-o-suchs (Биволски бик с гръб).“ Рисуван от Джордж Катлин през 1830 г.\nКатлин отбеляза, че индианските племена, които не са били повлияни от западния начин на живот, имат нулева детска смъртност. Освен това при децата им липсват деформации, както и смъртни случаи на деца от каквито и да е болести. Като се има предвид, че записите за смъртност в Европа през 1850-те показват, че около едно от всеки четири деца е умряло при раждането и само едно от четири оцелява над 25-годишна възраст, това е доста солидно доказателство, че тези индианци правят нещо по-правилно от европейците.\nКато допълнение към отличното здраве на индианците, Катлин отбелязва и перфектното състояние на косите им. Както ясно личи и в изображенията му, няма абсолютно никакви белези на плешивост сред нито една възрастова или полова група.\nКатлин прави откритие с огромно значение за здравето след смъртта на съпругата и едно от децата му, които умират от пневмония. При пневмония дишането е плитко, бързо, задъхано и през устата. Плиткото дишане не позволява на въздуха да достигне дъното на белите дробове. Това създава благоприятна среда за бактериален растеж. Самият Катлин е понесъл последствия за здравето си, тъй като от детството си е развил навика да диша през устата си.\nКатлин отбеляза, че всички индиански племена, които е посетил, дишат през носа си и денем и нощем, докато белите хора до голяма степен дишат през устата, особено докато спят. Според Катлин методът на дишане е кардиналната разлика между силното и здраво население на индианците в сравнение с „цивилизования“ човек и неговото влошено здраве и кратък живот.\nПовечето от навиците, придобити от днешното население са далеч от това, което ни е дадено от природата и това рано или късно води до някакво заболяване. Спането с отворена уста не е естествено и не е част от нормалното човешко развитие. Няма друг бозайник, освен човека, който да спи с отворена уста. Дишането през устата в покой означава хипервентилация, което води до недостиг на кислород. По време на сън недостигът на кислород ни кара да спим по-леко, което компрометира способността ни да лекуваме и възстановяваме тялото си.\nСпоред нобеловият лауреат Алберт Сент-Дьорги, ако снабдяването с кислород на организма периодично се прекъсва, организмът започва постепенно да детериорира.\nИзключително интересна е връзката между кислорода и щитовидната жлеза. Както знаем, щитовидната жлеза регулира метаболизма и на днешно време изглежда, че повечето от хората имат проблем със своя метаболизъм (дали са на ясно с това е друг въпрос). Активният хормон на щитовидната жлеза (Т3) стимулира използването на кислород при разграждането на хранителните вещества. Това води до получаване на въглероден диоксид, който подобрява транспорта на кислород до клетката. При хора с ниска функция на щитовидната жлеза тялото произвежда муцин, желатиново вещество, което се втвърдява (калцира) в пространствата между клетките. Когато муцинът се калцира, той прекъсва циркулацията в скалпа. Косите стават постепенно по-бледи, докато косменият фоликул не се задуши напълно, което следователно ще доведе до падането на косъма.\nОсвен това, прекъсването на достъпа на кислород до клетките превръща пирувата в лактат, което от своя страна води до гликолиза. Гликолизата е процес на ферментация, който е силно възпалителен и както в началото бе споменато, ОМТ е маркер за метаболитен синдром и възпаление.\nРаботата е там, че дори и да имате чудесно работеща щитовидна жлеза, хипервентилацията от много говорене и дишане през устата неминуемо ще засегне някой аспект на здравето, твърде вероятно и логично първият засегнат орган да е в частта на главата.\nМного хора днес се оплакват от запушен нос, което ги кара да дишат през устата. Хроночно запушеният нос и чувството на плътност в дихателните тръби е причинено от консумацията на пастьоризирани млечни продукти и растителни храни. За справка, диетата на индианските племена, изучавани от Катлин, се състои изцяло само от биволско и еленско месо. Нищо чудно, че толкова много хора не могат да си затворят устите нито в будно, нито в заспало състояние.\nПрекаляването с удоволствията не спира с храната и питиетата. Сексът е друга практика, превърнала се в адикция и имаща сериозни последствия върху мозъчната дейност, възприятието на околният свят и реалността, агресията, но и запаса от хранителни вещества, по-специфично важни минерали, участващи в изграждането на тъкани.\nМакар и двата пола да са засегнати от загубата на телесни течности по време на секс, мъжете губят много по-значителна част от запасите си чрез еякулация.\nКогато мъжът еякулира, той губи около една супена лъжица сперма. Хранителната стойност на това количество сперма е равна на тази на два говежди стека, десет яйца, шест портокала и два лимона, взети заедно. Това включва протеини, витамини, минерали, аминокиселини..всичко! Представете си някой, който да кажем еякулира по 1-2 пъти на ден, това са много хранителни вещества, които се отнемат от косата, защото след хранене вътрешните органи първи получават хранителните вещества, а кожата и косата получават хранителни вещества последни, като защитен механизъм за оцеляване.\nТова правило важи и при деструктивното разграждане на тъкани. Като механизъм за оцеляване, деструкцията започва от по-малко важните за оцелявани органи, а именно кожа, коса, нокти, преди да засегне жизненоважни вътрешни органи. Затова и често тези външни белези на нездрава тъкан са индикация за започнали болестотворни процеси.\nСпермата съдържа и много жизнена енергия, следователно еякулацията също представлява голяма част от загубената енергия в това отношение. Това се демонстрира от изтощението, което мъжът усеща след еякулация. Така че запазването на сексуалната енергия не само ще подпомогне състоянието на косата, но и на цялото тяло.\nНека преминем към най-съществената част на текста, а именно протокола, който ще спаси косата ви. Ето и как да спрем и преобърнем ОМТ.\nПървото нещо, което е добре да направите, ако все още не сте, е да обърнете внимание на храните, които консумирате и начинът, по който се храните.\nЕлиминирайте възпалителните храни, храните с висок гликемичен индекс, преработените храни, ГМО храни и всички храни с няколко съставки и етикет на тях.\nИзбягвайте на всяка цена тези храни:\nЯжте храни с нисък гликемичен индекс (ГИ), за да спомогнете за намаляване на вероятността от скокове в нивата на кръвната захар. Това е много значима концепция за обръщане на косопада и изтъняването на косата. Използвайте този сайт като инструмент, в случай, че не познавате гликемичният индекс на храните.\nПо-голямата част от преработените храни имат ултра висок гликемичен индекс, докато естествените храни съдържат значително по-нисък гликемичен индекс.\nД-р Меркола изследва връзките между високата кръвна захар и мъжкото оплешивяване и ето какво казва в заключение:\n„Има сериозни доказателства, че ОМТ може да бъде клиничен маркер за инсулинова резистентност, състояние, при което губите чувствителността си към инсулин, което води до излишък на кръвна захар.”\nПримитивните култури нямат достъп до храни с висок гликемичен индекс (с изключение на мед от време на време). Ескимосите, например, никога и никой от тях не изпитва бързи покачвания и спадове на нивата на кръвната захар през целия ден, както е при почти всеки човек днес.\nТези храни са с много висок гликемичен индекс, така че неизбежно причиняват скокове на кръвната захар, което е много благоприятно за ОМТ, както вече споменах. Не е изненада, че все по-голям брой деца страдат от косопад.\nАко погледнете обичайната западна закуска на деца се състои от пастьоризирано мляко и зърнени храни, пълни със захар.\nГ-н Келог, лекар, адвентист от седмия ден и противник на секса, вярва, че ключът към излекуването на това, което той счита за болест - сексуално удоволствие - е чрез диета, предназначена да „намали подобни пориви“.\nТой толкова твърдо вярва, че сексът вреди на ума и тялото, че спи в отделна стая от жена си и никога не консумира брака си, като вместо това избира да осинови всичките им деца.\nТой смята, че самолюбието е още по-лошо, пишейки:\n„Ако незаконната търговия между половете е отвратителен грях, самозамърсяването е двойно отвратително престъпление."\nМакар да съм до някъде съгласна, че самолюбието е вреден навик, съм по-отвратена от продукта, който Келог създава, за да спре потентността - царевично мюсли.\nКелог създава два продукта, имащи свойството да нарушават естественият човешки хормонален баланс. Едно от неговите "здравословни лакомства" са печени бисквити от овесени ядки и царевично брашно, наречени "гранола", а другият - царевични люспи - мюсли.\nТова дава началото на една огромна индустрия, която и днес расте с огромни темпове.\nХрани, които могат да причинят забавени алергични реакции\nЗа нутриционистите е добре известно, че забавените алергични реакции от храната водят до това, тялото да става свръхчувствително към неща, които смята за чужд нашественик и увеличава усилията си да се отърве от нашественика. Спомнете си резултата от редовно повишаване на кръвната захар - автоимунитет.\nЗабавени алергични реакции (IgG) приличат на незабавените (IgE) такива, които фъстъците или черупчестите ядки често могат да предизвикат. Разликата е, че забавените ще се появят в период от седмици или дни след ядене.\nОсновните причини забавените алергични реакции да участват в загубата на коса се дължат на повишените имунни реакции, които карат телата ни да атакуват космените фоликули и причиняват възпаление в скалпа. Това в последствие ограничава притока на кръв към космените фоликули и косъмът изтънява.\nСледните храни могат да причинят ОМТ поради забавени алергични реакции:\nГлутен (пшеница, ръж, спелта, овес, камут, ечемик)\nПастьоризирани млечни продукти (мляко, сирене, масло, кисело мляко)\nТъмноцветни зеленчуци (домати, картофи, чушки, патладжан)\nМая (ферментирали продукти като оцет, хлебна и бирена мая и бира)\nНай-ефективният начин да разберете дали имате забавена алергична реакция към тези групи храни е систематично да ги елиминирате, в продължение на две седмици, и след това да въведете отново всяка храна на свой ред. Не гледайте линията на косата си в този момент като индикатор, просто наблюдавайте влиянието на храните върху тялото ви, докато ги въвеждате отново. Следете за умора, раздразнителност, летаргия, слабост, кожни реакции, уязвимост към болести, тревожност и липса на мотивация като ключови признаци, че тялото не реагира добре. Признаците могат да бъдат слаби при първия опит, така че следете отблизо и водете записки.\nНай-лошото нещо за косата ви! Човекът е единственият бозайник, пиещ млякото на друг бозайник. И това е най-малката причина да се замислим над инвестицията в тази мултимилиардна индустрия.\nПрочетете тази публикация и ще разберете какъв точно е проблемът с млякото и какво мляко би било безопасно за здравето ви.\nМлечните продукти, закупени в търговската мрежа са пастьоризирани и този процес на пастьоризация прави естествено срещащите се ензими безполезни или изобщо несъществуващи в крайният продукт. Единственият начин човека да усвои кравето мляко са именно тези ензими и без тях млечните продукти са бионедостъпни и хранително безполезни за тялото на човека.\nМлечните продукти запушват порите, в следствие на което епидермисната плака е по-вероятно да се натрупва върху скалпа, причинявайки свиване на космения фоликул и изтъняване на косата.\nИзбягвайте на всяка цена растителните олиа и готвенето с тях\nНай-популярните олиа от семена, които се използват в търговската мрежа, са от рапица, царевица, памучно семе, соя, слънчоглед, шафран, гроздови семена и оризови трици. Докато извличат маслото, семената преминават през дълъг процес на рафиниране, което прави маслата силно токсични, отнемайки и всяка хранителна стойност в тях. Тези олиа са и силно окислени и гранясали.\nВсички масла от семена са с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини (PUFA), които причиняват възпаление и натрупване на токсини в тялото. На всичкото отгоре, когато са изложени на висока температура или многократно прегряване, тези масла стават още по-токсични и причиняват още по-голяма вреда на човешкото тяло.\nТук е важно да отбележим и, че пилешкото и свинското месо също са с високо съдържание на полиненаситени мастни киселини (PUFA). Те обаче не са окислени и гранясали от процеса на преработка, което ги разграничава от демонизираните от някои специалисти в храненето полиненаситени мастни киселини.\nВсяка от нашите трилиони клетки е изградена от фосфолипиди (мазнини) и се нуждае от разнообразие от мазнини. Природата не случайно е създала мазнини с различни мастни състави.\nНай-важното, което трябва да запомните е - никакви растителни олиа, а съотношението на полиненаситени мастни киселини Омега 3 и 6 да е 1:1, а не единият вид мазнини да доминира многократно над другия.\nКомбинацията на храни\nКомбинацията от протеин и нишесте в едно хранене е най-лошата възможна смес от храни. И все пак това е в основата на всяко типично западно ястие - пържола и картофи, пиле с ориз, хамбургер и пържени картофи и така нататък. Идеята за смесване на двете е толкова дълбоко вкоренена в нашия начин на живот, че е трудно да се обмислят алтернативи.\nЯденето на нишесте и протеин в отделни хранения с интервал от поне 2 часа е много по-безопасно за вашето здраве и коса.\nНаблюдатели, изучаващи птици са забелязали, че птиците винаги ядат червеи и горски плодове по различно време на деня, за да се уверят, че се усвояват възможно най-ефективно. Природата е най-добрият учител при разбиране на новопоявили се човешки състояния. Косопадът е неестествен, а в природата всичко се развива по естествен начин.\nКолко често виждаме диви животни с ОМТ ? Или ескимоси ?\nТази комбинация на храни е модерно изобретение и е най-добре да се избягва.\nАко някога страдате от метеоризъм (известен още като пърдене), опитайте да ядете животински протеини и нишесте в отделни хранения за известно време. Това, което ще забележите е, че храносмилането се извършва по-бързо и бактериите в стомашно-чревния тракт нямат време да атакуват храната ви. Те са тези, които произвеждат газ, който причинява метеоризъм.\nПротеини, които са сравнително сходни като агнешко и говеждо месо или риба и скариди могат да се ядат едновременно, защото са сходни по природа и следователно не предизвикват конфликт в стомаха. Но напълно различни протеини трябва да се консумират по различно време, за да се избегнат храносмилателни конфликти.\nНишесте и киселини\nКисели храни като цитрусови плодове или оцет карат тялото да спре секрецията на птиалин, използван за разграждането на нишестето. Избягвайте комбинации като портокалов сок и препечен хляб.\nПротеини и киселини\nКиселините инхибират секрецията на солна киселина, която е необходима за усвояване на концентрирани протеини, което води до непълно храносмилане и пречистване на протеина.\nПротеини и захар\nЗахари, като тези, които биха били открити естествено\nв плодовете не се усвояват в устата или стомаха, а се придвижват директно в тънките черва за бързо усвояване.\nПовечето храни не се комбинират добре със захари, защото инхибират секрецията на стомашни сокове, което води до лошо храносмилане. Ако захарите се консумират твърде скоро след обилно хранене, те остават върху храната, която вече е в стомаха, и бързо ферментират, произвеждайки токсини.\nНишесте и захар\nКогато захарите попаднат в устата заедно с нишестето,\nслюнката, използвана за дъвкане, не съдържа птиалин и така нишестето не се разгражда лесно. След това, неразграденото нишесте блокира преминаването на захарите през тънките черва, причинявайки ферментация. Киселинният страничен продукт от ферментацията допълнително забавя смилането на нишестето, което се нуждае от алкални условия, за да се усвои най-добре.\nУбедете се, че приемате по 15мг цинк на ден. Това трябва да е съобразено и със загубите, т.е при мъже, ако в този ден има и еякулация, дозата следва да се увеличи с 5мг. Помислете за комбинацията на храни с цинк и храни с фитати. Тъй като фитатите ще блокират усвояването на цинк, ако не можете да ги елиминирате напълно, то поне не ги приемайте по едно и също време, а в промеждутък от няколко часа. Имайте предвид и високият стрес. Той също освобождава цинк от тялото ви.\nНИКОГА не взимайте цинк под формата на таблетки, добавки или какватo и друга форма, различна от естествен хранителен продукт. Единствената допустима добавка е чист екстракт от стриди, тестван за тежки метали.\nЦинкът трябва да се набавя от храна. Най-високи количества има в стридите, омари, говеждо, малко по-малко в свинско и пилешко месо.\nЦинкът не трябва да се приема изолиран, а винаги в комбинация с мед, затова и стриди и говежди черен дроб са най-добрият му източник, тъй като комбинират двата минерала в перфектно съотношение.\nСледвайте тези правила ЕЖЕДНЕВНО, тъй като тялото на човека не разполага с механизъм за съхранение на цинк. Затова той е толкова необходим и изисква редовен адекватен прием.\nНе си и помисляйте за ядене на моркови с цел повече витамин А! Каротеноидите са предшественици на активния витамин А, от който тялото ви се нуждае, а ретинолът е активната му форма.\nМорковите, или който и да е друг зеленчук, не могат да доставят нужното количетво ретинол, освен ако не изядете тонове от тях.\nСамо около 10% от над 500-те каротеноида могат да бъдат превърнати в активен витамин А. Освен това, има фактори, които пречат на способността ни да преобразуваме каротеноида в ретинол, сред които:\nВъзраст (бебета и деца не могат изобщо)\nНисък прием на мазнини (вит. А е мастнотазтворим)\nЛипса цинк или мед\nНай-добрите източници на ретинол са черен дроб и масло от черен дроб на треска. Достатъчни количества на черен дроб варират между 400 и 800 грама СЕДМИЧНО. Ако решите вместо това да приемате черен дроб на треска, добра дозировка е 1 с.л на ден.\nВажно е да знаете, че не всички добавки на пазара са еднакви. 99.99% от предлаганите добавки са химично и термично обработени, което, подобно на растителните олиа, отнема всички качества, които маслото е имало в сурово състояние. Затова, към него се добавят СИНТЕТИЧНИ витамини.\nМного лесно можете да разпознаете това по етикета на добавката. Ако стойностите на витамин А са точно уточнени на листовката и включват не само маслото от дроба на рибата, то тази добавка със сигурност е синтетична. Не е възможно да се определи точното количество витамин А в каквато и да е доза. Истинските, непреработени добавки изписват приблизителни количества на етикетите си или упоменават, че количествата в препоръчаната доза варират.\nТези добавки, освен неефективни, са и силно токсични. При тях има риск за предозиране и отрявяне.\nЕдинствените добавки на пазара, които са приготвени по традиционен метод, студенопресовани и запазвайки естетвеният вид на маслото са две: Rosita & Nordic Naturals\nSLS имат няколко производни, които се използват в шампоаните за коса и различните марки го изписват на етикета по различен начин. Не купувайте никакъв шампоан, който съдържа някое от следните като съставка:\nВместо тези продукти, по-добре е да използвате обикновен домашен сапун или шампоaн, приготвен от естествени продукти. Можете дори да измиете косата само с оцет и да ексфолирате с хлебна сода. Друга алтернатива е миенето с яйце и мед, опсано в този пост. Разбира се, има още безброй такива рецепти в интернет, всяка от която би била по-безопасна от продаваните шампоани с безброй съставки.\nАко ви се налага да използвате балсам за коса, старайте се той да не влиза в контакт със скалпа ви и кожата на тялото, а само с краищата на косата.\nНай-добрият източник и тук не са растенията, а животинските храни. Можете да получите достатъчно сяра от редовната консумация на пуешко, телешко, яйца, риба и пиле. Тези храни трябва обаче и да са от екологични, пасищни, домашни животни, които са имали достъп до качествена почва. Особено внимание искам да обърна на яйцата, тъй като са силен концентрат на сяра. Сярата прави жълтъка зелен при твърдо сваряване и това е един начин да проверите дали в яйцата ви има достатъчно сяра. Добро количество сяра дневно би било около 1200мг. За сравнение, едно яйце има около 75-100мг. Това би означавало, че освен ако не ядете по 15 яйца на ден, ще трябва да консумирате и някоя от другите храни, за да си осигурите достатъчно сяра.\nТъй като не всеки има достъп до яйца от добре гледани кокошки и ако това е вашият случай, можете да супрлементирате със сяра, под формата на прахообразна добавка МSM. MSM е органична сяра, както и сярата в животинските продукти.\nИма тенденция, особено сред мъжете, да се консумират сурови яйца. Имайте предвид, че суровият белтък пречи да се усвои биотина от яйцата, а както знаете той също е важен за здравата коса. Няма проблем жълтъка да е суров, но избягвайте това с белтъците.\nВсички знаем колко е важен сънят за доброто здраве и правилният баланс на хормони и кръвна захар. Освен, че трябва да получавате достатъчно сън, следете и за спане със затворена уста. Една от причините повече хора да спат с отворена уста е температурата в спалното помещение. Спете на хладно. В интернет има лепенки, специално създадени за залепване на устата с цел дишане през носа. От личен опит мога да кажа, че същият резултат се постига и с лепенка за рани. Отлепяйте внимателно, за да не нараните кожата си.\nРегулирането на антистресови хормони е ключовият момент в този протокол, тъй като само когато това е постигнато вие ще видите големи резултати и поникване на нова коса. Наред с всички други промени, вие трябва да следите за липсата на инсулинова резистентност, хроничен стрес и достатъчно движение (не водете заседнал начин на живот, но не бъдете и свръхактивни). Оптимизирането на прогестерон трябва да е основна цел, особено при жените, тъй като той неминуемо ще намали естрогена (като негов антагонист) и премахне естрогеновата доминантност.\nЕдна от причините за дисбаланса на прогестерона е доминирането на естрогена от външни фактори като хормоните на околната среда (т.е. ксеноестрогени), намиращи се в храните, напитките и козметиката. Регулирайте стреса от околната среда, токсини, ксеноестрогени, прекомерна физическа активност (например кардио тренировки) и се уверете, че поемате достатъчно калории и хранителни вещества. Не практикувайте нискокалорични диети, закусвайте дори и да не сте гладни и оптимизирайте нивата на холестерол.\nИмайте предвид, че тук не става въпрос за постигане на "норми" в кръвни тестове, зададени от лаборатории. Те не съответстват изобщо с това, което би било оптимално и са базирани на масовата популация в преддиабетно състояние. Вие искате да сте в по-добро здраве от това и тези "норми" не бива да са ваш критерий за здраве.\nКогато тялото ви е стресирано, то произвежда по-високи нива на хормона кортизол, който управлява стреса в тялото. Тъй като прогестеронът е прекурсор на кортизола, когато нивата на кортизол се повишават, нивата на прогестерон намаляват.\nПериодичното гладуване е много популярно, но наред с ползите от него има и опасности при неправилното му спазване. Една от тях е недохранването, тъй като то потиска апетита. Ако не сте сигурни как правилно да гладувате периодично, ви съветвам да не го правите изобщо, тъй като рискувате да нанесете повече щети, отколкото ползи на тялото си. Ако не сте убедени, че можете да направите всичко описано по-горе, свържете се с мен за консултация, дори и да не желаете да опитате карнивор. Има и други техники, с които мога да ви съдействам.\nДруги полезни препоръки и добавки\nНе препоръчвам никакъв прием на синтетични витамини, особено в изолирана форма. Ако имате и побеляла коса, може да допълните протокола и с пчелен прашец, който е богат на мед. Помнете обаче, че трябва да има и достатъчно цинк в диетата ви.\nМинералите са изключително важни за здрава коса. Особено важно при спортуващи интензивно и кърмачки е приемът на достатъчно електролити. Магнезий е минерал, който липсва в телата на повечето хора. Вижте тази статия за да ви помогне в избора на магнезий.\nПомнете, че пиенето на вода не хидратира нищо в тялото. Минералите са посредник, който отвежда вода до клетките и при липсата или дисбаланса им, колкото и вода да изпиете, тя няма да ви хидратира, а напротив - ще изхвърли още повече минерали извън тялото.\nАко прецените, че тялото ви е или е било изложено на стрес, подпомогнете го с адренален коктейл (има акцент в инстаграм профила).\nСилно бих препоръчала и диатомична пръст. Това е силиций, той ускорява значително растежа на косата, освен че подобрява лъскавината, както и омекотява кожата и придава подмладен вид. Диатомичната пръст има и свойството да извлича натрупаното желязо от тъканите.\nМинерализирано мумио, вещество, което има способноста да извлича тежки метали от тялото и да спомага за усвояването на веществата от храната, може също да допринесе за здрава коса и да ускори процеса на растеж. Не използвайте мумио на прах, то е смесено с малтодекстрин. Това е един примерен продукт и как вашето мумио трябва да изглежда.\nРазбира се, има и още много познати методи, които можете да включите в протола, но не гарантирам за тяхната ефективност. В много книги се споменават масажи, йога, техники като балаям (стриване на ноктите един в друг).\nНищо ново за осъзнатия мъж днес. Често обаче, адикцията е толкова силна, че може да се окаже граничеща с психично състояние, като депресия или агресия. В такъв случай, препоръчвам на дамите да не се сърдят на мъжете и да вдигат скандали, а да се опитат да им помогнат да "излязат от дупката".\nКогато достатъчно сексуална енергия е запазена за достатъчен период от време, започва бавна трансформация на тялото. Балансирането на енергията в цялото тяло автоматично ще осигури на клетките на косъма адекватно подхранване за растеж на косата с красив, естествен блясък, дори в най-привидно безнадеждните случаи. Силно препоръчвам „Дао на сексологията“ от д-р Стивън Т. Чанг, ако искате да научите повече по тази тема. Препоръката ми е да се въздържате от еякулация ежедневно. Най-много веднъж на 3-4 седмици би било достатъчно за да се предотврати "разхищение".\nЦиркулация на спермата\nКонтрол на еякулацията е метод, чрез който хормоните могат да се върнат в баланс и това да възвърне косата.\nПроизводството на сперма в мъжкото тяло изразходва огромно количество енергия. Това е буквално жизнена сила. Следователно, ако се пропилява от безразсъдна еякулация, тялото страда от загуба на мъжество (то може да се изрази и по други начини, не само загуба на коса).\nПълното въздържание от секс би било напълно несъвместимо с живота ни и за щастие не е препоръка в този протокол. Най-доброто решение е честият секс с рядка еякулация. Това стимулира тялото да отделя големи количества хормони, които след това обикалят тялото, осигурявайки ползи за здравето (без да се губят чрез еякулация).\nВъздържане изцяло от еякулация обикновено води до мокри сънища, които са нежелани. Ключът към намирането на правилната за вас честота е да слушате тялото си. Ако еякулацията ви кара да се чувствате освежени, енергични и заинтересовани от по-нататъшен секс, тогава сте в добра почиция. За повечето хора обаче, идеята мъжът да се чувства освежен и енергичен след еякулация е нечувана и ясно показва колко много хора не са в контакт с телата си. Ако, от друга страна, вашата еякулация ви кара да се чувствате незаинтересовани от партньора си, уморени, депресирани и раздразнителни, тогава е по-добре да увеличите продължителността на времето между еякулациите или да увеличите честотата и продължителността на секса без еякулация.\nКато приблизително определящо правило вземете възрастта си и я разделете на 4. Резултатът е броят пъти, които трябва да се стремите да имате сексуална стимулация за всеки път, когато еякулирате. Например мъж на 40 може да прави секс 10 пъти и на десетия да еякулира. Това, разбира се, е цел, която обикновено може да бъде постигната за година или две и не можете да очаквате да я постигнете незабавно.\nДруго златно правило е да еякулирате не повече от два пъти месечно. Мъжът и жената не са създадени за да правят секс ежедневно. Не случайно жените имат един цикъл месечно, овулират веднъж в месеца и могат да забременеят в рамките на само няколко дни от месеца.\nНаред с другите хранителни вещества и минерали е известно, че спермата съдържа големи количества цинк, който, ако не се изразходва чрез еякулация, би отишъл за неща като изграждане на силна и здрава коса. Известно е също, че около 20% от спермата се произвежда от цереброспинална течност. Това означава, че прекомерната еякулация ще доведе до критичен дефицит на цереброспинална течност, което освен до оплешивяване, води и до преждевременно стареене и импотентност. Поддържане циркулацията в тялото на тези жизненоважни елементи, вместо да бъдат изхвърляни, в комбинация с препоръките за хранене, предмет на протокола, е най-бързият начин за супер зареждане на растежа на нова коса и предотвратяване на по-нататъшна загуба.\nМантак Чиа казва в книгата си „Култивиране на мъжката сексуална енергия":\n„Ако сте наблюдателни, без да знаете нищо за ориенталската медицина, можете да "разпознаете" хора, които са се изчерпали сексуално. Личи си по лицето, бледост на очите, кожата и лошо качество на косата им.”\nИзкуството на „лека еякулация“\nПри тази практика 20-30% от семенната течност се запазва при всяка еякулация, свеждайки до минимум загубата на есенция. Вместо да натискате възбудено през целия оргазъм, научете се да „изстисквате“ еякулацията, като умишлено и ритмично свивате ануса и пениса. Това е отлична техника, защото позволява приятното усещане от еякулацията, но задържа достатъчно сперма, за да осигури необходимите терапевтични ефекти.\nТова е термин, взет от даоистки език, отнасящ се до техниката, чрез която мъжете циркулират жизнените хормони и сексуалната енергия през енергийните пътища на тялото.\nАко микрокосмическата орбита не е разбрана и практикувана, тогава естествените жизнени същности на тялото несъзнателно текат надолу от мозъка и се губят чрез еякулация. Сексуалната енергия има тенденция да застоява в гениталиите, създавайки усещането за „blue balls“, което може да доведе до мокри сънища и непреодолима нужда от еякулация при всеки повод. Липсата на циркулираща сексуална енергия води до множество заболявания, преждевременно стареене, загуба на коса и дори забавяне на умствения капацитет.\nКултивацията на сексуалната енергия се практикува от даоистите от векове като един от ключовите методи за запазване на добро здраве. Фактът, че наблюдаваме оплешивяване във все по-ранна възраст и с по-голяма тежест, не е изненада, когато погледнем прекомерната мастурбация, в която участват повечето тийнейджъри и млади мъже, особено с нарастването на безплатната и лесно достъпна в интернет порнография.\nЗа повечето хора идеята за секса като естествен, здравословен и лечебен е толкова неразбрана, че натрупването на сексуална енергия трябва или да бъде незабавно освободено, или напълно потиснато, но когато разберем, че може да се използва за наше предимство като средство за здраве, ползите са огромни, а растежът на косата - бърз.\nАко искате да навлезете повече в тази тема и да научите доистките методи и практики за култивация на сексуална енергия ви препоръчвам книгата на Мантак Чиа „Култивиране на мъжката сексуална енергия".\nОсвен това, може да практикувате и т.нар "Down Sex", който има същата цел. И двете практики могат да включват и партньорката ви и да се изпълняват заедно.\nОписаните в този протокол причинители на ОМТ са най-вероятните, най-честите, но не и единствените възможни причини. Някои други, които не споменах, но могат да имат участие са серотонин (подобно на естрогена свойство), токсини от околната среда, тютюнопушене, болести, инфекции, медикаменти (като контрацептиви или левотироксин и др.), технологични апарати (като скенери и смарт устройства), които също имат принос в създаване на условия, благорпиятни за косопад.\nПожелавам ви успех и скорошни резултати! ❤\nПротокол при „Мамнезия“ (Мозък на бременна или бременен мозък)\nПротокол при Хеликобактер Пилори\nПротокол за предпазване от електромагнитна радиация\n5 € Купи\nПротокол при хроничен цистит\n← Протокол при Хеликобактер Пилори → Протокол при „Мамнезия“ (Мозък на бременна или бременен мозък)


Приложението Moovit е безплатно и към момента се използва от над 865 милиона души в 3200 града в 106 държави. То съчетава информация от оператори на обществения транспорт, оператори на микротранспорта и транспортните органи, с информация на живо директно от потребителската общност. В резултат от това предоставя точна, в реално време картина на най-добрия маршрут в градските условия, независимо дали става дума за автобус, метро, влак, велосипеди, електрически скутери, споделен превоз и други.\nMoovit също така предоставя на потребителите си в реално време разписанието на транспорта, който желаят да ползват, за да знаят кога точно пристига техният автобус или метро; функцията за Упътвания на живо, придружена от нотификации на коя спирка да слизате, ви предоставят указания по време на цялото пътуване и предупрежденията за всякакви неизправности по линиите на транспорта, което помага за доброто планиране на вашия маршрут. Приложението включва и функции за достъпност, за да подкрепи и улесни хората с увреждания при използването на обществен транспорт. Приложението е оптимизирано с функции за гласово произнасяне на текстовото съдържание на екрана за незрящите и тези с ограничено зрение, идентифицира маршрутите и спирките, които са достъпни за хората в инвалидни колички и менюто му е така изработено, че да е удобно за тези, които имат проблеми с координацията на движенията на ръцете си.\nУанг Хенг, вицепрезидент за развитие на екосистемата и глобалните партньорства в Huawei, коментира: „В лицето на водещо приложение за градска мобилност Moovit е фантастично допълнение към AppGallery и е напълно достъпно за всички, за да могат да се доверят и използват услугите на обществения транспорт. Всички печелим от посоката, в която се развива Moovit, а именно да помага на общностите да станат по-подредени, безопасни и по-добри за живеене“.\n„Мисията на Moovit от самото начало е да е улесни градската мобилност по света“, споделя Йовав Мейдад, маркетинг директор на Moovit. „Интеграцията на приложението Moovit и неговите възможности за планиране и навигиране на маршрути в смартфоните на Huawei ще направи живота на милиони хора по-лесен. Имайки възможността ефективно и удобно да планират и навигират пътуванията си с градския транспорт, потребителите на Huawei ще могат спокойно и с лекота да се придвижват в градовете.“


"Спиди Груп" купува базата на СОМАТ в Горубляне:: Investor.bg\n"Спиди Груп" купува базата на СОМАТ в Горубляне\nКЗК разреши сделката за имотите\n(VREA / VREA) (0SP / 0SP)\nКомисията за защита на конкуренцията (КЗК) разреши на „Спиди Груп“ да придобие базата на СОМАТ в Горубляне, става ясно от решение на антимонополния регулатор, публикувано на сайта му. Спиди Груп АД е основен акционер в куриерската компания Спиди АД.\nСпиди Груп АД купува изцяло сградата, в която в момента е дъщерното му дружество е наемател. Останалите сгради от базата се апортират в ново дружество, контролният пакет от което (76%) се предвижда да се прехвърли на „Спиди груп“.\nСделката е одобрена от облигационерите по емисията облигации на Виена Реал Естейт – дружеството, което управлява имотите на спедиторската компания Willi Betz, част от която е и СОМАТ, тъй като имотите са обезпечение по заема, вижда се от документите от общото събрание на облигационерите, публикувани в Търговския регистър.\nВиена Реал Естейт е дружеството, което управлява имотите на Willi Betz в България. Базата на СОМАТ е единият от големите активи на компанията. Другият е комплексът на „Балкан Стар“, също част от групата на Willi Betz - генерален представител на марката Mercedes-Benz в България и вносител на Mitsubishi, Jeep, Fiat, Renault, Dacia и други брандове автомобили.\nЗа полугодието Виена Реал Естейт бележи ръст на печалбата от над два пъти в сравнение със същия период на миналата година. За същия период приходите на компанията се увеличават почти 10 пъти.\nДъщерното Спиди АД приключи първите девет месеца на годината със 17% ръст на приходите на годишна база и значително по-ниска печалба.\nКуриерската компания обяви наскоро намеренията си пак да увеличава капитала си, като издаде 42 900 нови обикновени акции с номинал 1 лев. Новата емисия ще може да се записва обаче само от мениджъри и служители на компанията.\nПрез март официално заработи новият логистичен център на компанията край Стара Загора, изграден на мястото на стария птицекомбинат. Базата се ползва като основен център за прегрупиране и претоварване на палетни пратки.\nВсяко нещо има своя край, особено трудно е второто поколение да запази бизнеса.


Свободните офис площи в България отчитат лек ръст - Новини - econ.bg\nСвободните офис площи в България отчитат лек ръст 0\nПоради значително увеличилия се обем предлагани офис площи в новостроящи се сгради, би могло да се очаква, че средните наемни нива ще останат на същите нива или слабо ще се понижат\nСлед силния спад в началото на годината, свободните площи отчитат лек ръст като дял от общия инвентар, до 9.4% към края на юни 2017 г., според изследване на пазара на офис площи на MBL|CBRE.\nКато тенденция през последните месеци можем да отчетем, че предлагането нараства с темпове изпреварващи търсенето - малко над 315,000 кв.м. са в строеж в момента, от които близо 260,000 кв.м. са планирани да бъдат завършени до края на 2018 г. В допълнение се планират още минимум 300,000 кв.м., което очакваме да доведе до постепенно балансиране и насищане на пазара, съответно да се отрази върху наемните нива.\nПоради значително увеличилия се обем предлагани офис площи в новостроящи се сгради, би могло да се очаква, че средните наемни нива ще останат на същите нива или слабо ще се понижат. Средните наеми при клас А в момента са между € 12 - € 14 на кв.м. При клас Б нивата остават сравнително стабилни и с някои изключения варират между € 6.5 - € 9.5 на кв.м, в зависимост от локацията и характеристиките на сградата.\nВисокото търсене на качествени офиси и подобрените нагласи сред инвеститорите в бизнес имоти, особено след сделките с търговски центрове, спомогна за високия интерес към сектора. За качествените офис сгради с характеристики на инвестиционни активи очакваното ниво на доходност е около 8%.\nексплоатация офис площи предлагане новостроящи се сгради наемни цени


МИНИСТЪРЪТ НА ФИНАНСИТЕ МИЛЕН ВЕЛЧЕВ Е НОМИНИРАН ЗА МЛАД СВЕТОВЕН ЛИДЕР\nМинистърът на финансите Милен Велчев е номиниран за един от членовете на Форума Млад световен лидер.\nНовосъздаденият клуб на Младите световни лидери е основан от проф. Клаус Шваб, който е и основател и изпълнителен директор на Световния икономически форум (СИФ).\nМладите световни лидери ще бъдат от най-различни поприща - политика, бизнес, медии, култура, наука и гражданско общество. Младите лидери трябва да са на възраст под 40 г., но вече да имат придобит значителен лидерски опит и да са доказали обвързаността си с каузата да служат на обществото. Заедно те образуват една уникална общност, която може да въздейства върху живота на бъдещите поколения, се посочва в писмото до министъра на финансите Милен Велчев.\nКандидатите се оценяват от Комисия по номинациите, която включва именити представители на световните медии и е председателствана от Нейно величество кралица Раниа, Кралство Йордания.\n“За създаването на по-добро бъдеще, светът наистина се нуждае от ангажираността на младото поколение – Младите световни лидери. Те са тези, които могат да разработят дръзки и творчески стратегии, за да се справим с със световните и регионални проблеми, като тероризъм, икономически кризи, околна среда, опазване на културното наследство, болести и бедност”, се посочва в информацията до министър Велчев.\n“За да се изгради перспективата за по-добро бъдеще, младите световни лидери ще се включат в „Инициатива 2020”. Това е един опит да се установи рамка на разбиране и да се потърсят нови отговори на новите проблеми и рискове, пред които сме изправени”, пише още в информацията за новосъздадения форум. В нея се посочва още, че Младите световни лидери ще се опитат да изградят представата за света през 2020 г., с цел да се вникне и разбере динамиката и комплексността на индустриалното социално развитие и предизвикателствата, които то ще постави пред света. “Младите лидери ще трябва да разработят и визията за това какъв трябва да бъде светът през 2020 г., като развият глобални иновационни стратегии, които да се сведат до решения и действия, необходими днес и сега, се посочва в писмото до министър Велчев.\nПълният списък на останалите номинирани тази година е публикуван на адрес: www.younggloballeader.org\nПрипомняме ви, че през 2002 г. министър Велчев беше избран и за един от 100-те Глобални лидери на утрешния ден.\nПрограмата “Глобални лидери на утрешния ден” е основана през 1993 г. от Световния икономически форум, с цел да създаде и приобщи една глобална мрежа от млади лидери, които имат инициативата да укрепят партньорството между тях и да използват влиянието си за подобряване на състоянието на света. Всяка година Управителния съвет на Световния икономически форум избира 100 изтъкнати международни лидери. Избрани за Глобални лидери на утрешния ден са били Тони Блеър, Бил Гейтс, Майкъл Дел, Джефри Сакс и др.


справяне Архиви • ПО-КРАСИВИ\nНачало Posts Tagged "справяне"\nДали енергийните вампири са хора, които по рождение имат способност да крадат енергия от другите? Или става дума за някакъв психологически феномен? Що за чудо са енергийните вампири? Преди всичко – те са обикновени хора,...\nКак да се справим с груби хора?\nНякои хора са учтиви, докато някои са просто груби. Това зависи от начина им на мислене. За да избегнете нарастването на грубостта им, която може да премине в заплаха за насилие, трябва да подходите внимателно и най-вече...


Източници на вредни влияния (Ша Ци) извън дома - част I - Comfort.bg\nНачало › Интересно › Фън шуй › Източници на вредни влияния (Ша Ци) извън дома - част I\nЕдно от първите неща, с които започваме, за да направим добър фън шуй на вече построено жилище, е неутрализиране на вредните влияния отвън. Целта е нищо да не смущава покоя и хармонията в дома. Откъде може да идват тези вредни влияния (така наречената във фън шуй "ша ци") и как определяме дали ги има?\nШа ци излъчва например ръб на здание срещу дома. Това е особено вредно, ако е срещу входа или прозорците. Колкото ъгълът, под който го виждаме е по-малък, толкова по-малка вреда нанася. По-високите здания са по-опасни. Значение има и разстоянието между дома и ъгъла на отсрещното здание. Ако сградите са на достатъчно голямо разстояние една от друга, има вероятност вредното влияние да е много слабо.\nЕто как група руски специалисти по фън шуй и радиестезия са показали въздействието на различни форми и разположения на сгради. Изследването е направено чрез радиестезия и добре обяснява някои иначе неясни фън шуй постулати.\nРъбът на сградата отсреща е право срещу дома\nЧервеният ромб е сграда, която е разположена с ръб към синята сграда. Около червената сграда е нарисувано излъчването й. Както виждаме, то навлиза в полето на синята сграда като го деформира. Прониквайки във вътрешността на сградата, излъчването нарушава хармоничната енергоструктура на дома и съответно влияе негативно на всеки човек, живеещ там.\nРазположение на дома от външния края на завой\nВъншната страна на завой на пътя не е благоприятно място за жилище. Колите, минаващи по пътя могат да излязат от пътя и да се забият в сградата. Самата сграда (кафявото квадратче) се чувства застрашена и напрегната. Оранжевото квадратче е сграда, пред която са засадени ред дървета като фън шуй корекция и съответно проблемът е решен. Сградата е защитена. Вътрешната страна на завоя е съвсем безопасна като място за живеене (зеленото квадратче).\nЖилищен дом, разположен срещу тесен проход между две високи сгради\nНа тази схема е показано как въздейства тясно празно място между две сгради (в жълто), което се намира срещу дома (в лилаво). Енергоструктурите на двете високи, близко разположени сгради се притискат, като при това излъчват мощно режещо поле към по-малката сграда отсреща.\nТова може да предизвика психично напрежение, сърдечни проблеми при хората живеещи в лилавата сграда. Това са част от възможните въздействия. За какво друго да огледаме наоколо?! В следващата статия ще разкажа за някои от по-често срещаните вредни влияния, които могат да нарушават покоя на дома и на обитателите му.\nвредни влияния, фън шуй, жилище, хармония, сгради, радиестезия, изследване, енергоструктура на дома


Турските входни врати от Борман България – защита на добра цена -\nBoris Marinov Posted on 10.07.2018\nТурските входни врати се славят като едни от най-добрите на пазара. Това не е случайно, защото те обединяват качествата сигурност, добър външен вид, функционалност и цена в една чудесна комбинация, която се нрави на повечето клиенти в България.\nОсновното предимство на тези врати е, че те предоставят на потребителите висок процент на защита срещу взлом.\nТурска блиндирана врата на лидера StarCelikKapi\nИ, за да не бъдем голословни ще споделим коя е най-популярната марка на външни врати от Турция. Става дума за голямата компания StarCelikKapi, която произвежда над 12 000 външни врати от метал всеки месец. Всеки един продукт притежава сертификат за качество, който удостоверява произхода на вратите и използваните технологии и материали за изработката им.\nА знаете ли коя е подходящата входна врата за жилището ви? Знаете ли как да изберете и купите най-добрата блиндирана врата за вас? Цена, качество, гаранция…вижте тук.\nТурският производител на входни врати стартира своята дейност през 2012 година и до днес демонстрира нюх към създаването на квалитетни стоки, които са реална конкуренция на компаниите на стария континент.\nРазбира се, тази популярност не е случайна, тъй като бранда прилага иновативни техники и подходи, за да предложи висококачествени артикули на пазара.\nКакви са предимствата на вратите от StarCelikKapi?\nВходните врати от StarCelikKapi имат множество предимства и за това са толкова търсени днес. Борман България ви предлага да се запознаете с основните плюсове на тази марка продукти, така че да направите правилния избор за вашите апартаменти, къщи, вили, офиси и други.\nЗдрави и издръжливи фурнировани и ламинирани покрития от HDF;\nНадеждни системи и механизми за заключване от различни места;\nТопло и шумоизолация благодарение на съвременни материали;\nВъзможност за избор от много цветове, декорации и облицовки;\nЦена, която със сигурност ще задоволи и най-претенциозния потребител;\nТова са само малка част от плюсовете на турските входни врати. Към тях можем да добавим старанието на разработчиците да вложат максимални усилия за изработката на различен продукт, с който да изпъкнете пред вашите съседи и конкуренти, тъй че да сте оригинални.\nТурски и полски входни врати в София. Качество | Борман™\nЛюбопитни факти за компанията „Стар Челик Капъ“\nАко не сте запознати със старта на турската компания за производство на врати, то следващите редове със сигурност ще представляват интерес за вас. В тях ще отбележим някои интересни факти за производителите, които говорят красноречиво за техния успех към днешна дата.\nПроизводствената дейност на турския бранд се разпростира на площ от 15 000 кв.м.\nКомпанията е позната както в Европа, така и в други точки от света.\nStarCelikKapi е създадена през 2012 година и до днес продължава с дейността си.\nЗа успеха на турските врати се използват множество модерни машини и технологии.\nВратите на компанията могат да се намерят и в България, чрез вносителя Борман.\nТова е една от най-търсените марки за обзавеждане на домове и търговски обекти.\nЗа тези, които искат още информация относно работата на „Стар Челик Капъ“ могат да потърсят сведения в интернет пространството, където се намират много статии посветени на марката. Естествено, подробности има и в официалния сайт на Борман, така че просто го разгледайте.\nКакви модели турски входни врати можем да намерим?\nОригиналните врати от турската фабрика StarCelikKapi идват до вас в най-различни модели, които ще грабнат вашето внимание. Двете най-популярни серии Parkdoor и Starlife ви гарантират защитни свойства и естетически издържана визия. Цените на продуктите са ниски в сравнение с много други компании претендиращи за топ ниво в Европа и останалия свят.\nЦветовете, от които може да избирате са: Африка, Орех металик, Спарта, Венге, Черна перла и Танганика. Всички те са съобразени с модните тенденции и осигуряват уникална интериорна и екстериорна визия за всеки един обект. Потребителите получават възможност за селекция на метална каса с МДФ покритие и добавка от естествен фурнир и/или използван HDF материал.\nЗаключването на вратите може да се осъществи от различни точки. Така например можете да заключите вратата си с повече от една ключалка, което прави проникването с взлом изключително трудно за крадците, колкото и опитни да са те. Защитата е един от основните приоритети на турските врати, както гласи и заглавието на тази надяваме се полезна статия.\nЗащо да изберем вратите StarCelikKapi за защита на обектите ни?\nЗа сетен път потвърждаваме, че вратите от StarCelikKapi, притежават високо качество на защита срещу взлом. Що се касае до съпротивата срещу климатичните капризи, то тя е по-ниска, но в никакъв случай некачествена. Заради отличните механизми за заключване тези врати се ползват не само от домакинствата, но и от много институции, офиси, търговски обекти и други.\nВижте и в какво се изразява сигурността и качеството при металните входни врати – публикация на интериорнивратисофия.com\nПредлагаме ви да разгледате каталога на врати Борман, за да видите снимки и повече подробности относно системите за заключване и съпротивата срещу взлом на продуктите от едноименната турска компания. И дори снимките в сайта да не съвпадат 1 към 1 със стоките, то може да си създаде най-обща представа за какво става въпрос и защо да изберете точно тях.\nКъде да намерим турските врати „Стар Челик Капъ“ в София?\nВ специализираните магазини на Борман България ще намерите пълната продуктова гама входни врати на StarCelikKapi. За повече информация вижте контактната форма в сайта, където са предоставени адресите на фирмата, както и телефони за връзка. Освен закупуването на врати, можете да поръчате професионален монтаж и демонтаж на старите врати в обекта ви.\nТази марка врати може и да се намери на други места на българския пазар. Ние от Борман обаче гарантираме качеството на продуктите, които предлагаме. Всички стоки с от турската марка идват при вас със сертификат за качество, така че да сте сигурни в инвестицията, която правите.\nНадяваме се тази статия да е била полезна за вас, като в същото време да сте си направили изводите за това какво представляват турските входни врати от StarCelikKapi.\nPrevious PostuPVC врати\nNext PostИзбор на врата за мокро помещение или килер


Как да се свържете контакти с влак?\nВ днешния жилищни недвижими имоти, използвани от повече от един уред за различни цели. Поради естеството на връзката към електрическата мрежа могат да бъдат разделени на групи:\nс постоянна връзка (полилеи и стенни аплици);\nквази-постоянна връзка (фиксирана уреди като хладилник, готварска печка, перална машина);\nвременната връзка (компютър, телевизор, нощни лампи, прахосмукачка, мелница, и т.н.).\nВ първия случай, за да се даде възможност на устройството прилага конвенционален ключ. Напрежение захранване 220 или 380 до другото устройство през отвора и за директно активиране на такива устройства са снабдени и с напречни ключове, бутон или преминаване към превключване.\nОсновни правила за изграждане на гнездо мрежа\nизлаз на домакинствата система има следните характеристики:\nкато се вземат предвид много потенциални потребители на голям брой контакти, монтирани в жилищните помещения;\nв зависимост от вида на монтаж подложки са разделени на вградени и външни (например интегрирана муфа, показана на фигура 1);\nестетически параметри и широта на търговски оферти ви позволяват да ги използват като елемент на интериорния дизайн;\nгнезда могат да бъдат свързани чрез самостоятелна линия или "примка".\nФигура 1. Типичен вградени модули изпълнение розетка земята контакти\nНаети линии (звезда свързване) са характерни обекти обслужващи потребителите с капацитет от повече от 1 кВт (нагревател поток в банята, котлони). За да се предоставят други устройства, използващи контакти, които са свързани към електрически възел на една линия, т.е. последователно.\nТехнически избор на такава схема следва от факта, че:\nвсяко устройство консумира ниска мощност, вътрешни мрежа на тока не е повече от 1 А, и в повечето случаи много по-малко, а след това как да изберете кабел контур може да издържи на това натоварване до 10 - 15 А;\nмалко вероятно едновременното действие на всички свързани устройства, което значително намалява натоварването.\nГолям плюс последователно свързване - значително намаляване на обема на трудоемки shtrobleniya стени.\nХарактеристики свържат последователно\nДейзи връзка верига е приложим както за отделните обекти и техните група в един блок. Пример на последното съединение е показано на фигура 2.\nФигура 2. гнезда Дейзи връзка верига на един блок\nПри изграждането на "последователно свързване" на системата за отвеждане, в допълнение към определено ниво на естетически показатели трябва да бъдат сигурни, да се осигури:\nпретоварване кабел защита контур;\nнеобходимото ниво на сигурност на работа.\nЗащита от претоварване, което е гаранция за кабелна огън, се предоставя на етапа на планиране на мрежата и на линейната част на кабелите се постига чрез:\nизбор на сечение на жилата проводими (най-добре да се вземе този кабел с диригент напречно сечение 2.5 mm2);\nизползващи кабели проверени производители, които не подценяват проводник напречно сечение по отношение на стойността, посочена в етикета на продукта.\nТези дейности се допълват най-добрия за прага за задействане на устройството за защита.\nФигура 3. Опции маргаритка сокет връзки (отгоре - отгоре и отдолу - неправилно). На приземния проводник не се показва\nНеобходимото ниво на надеждност на образуваните бримки се постига с това, че изходът не могат да бъдат свързани в серия проводник, т.е. както е показано на долната фигура 3.\nЕдинственият валиден начин за свързване към веригата - само чрез кранове (Фигура 3 по-горе). Такава договореност запазва приемственост гарантирано заземителни вериги.\nДолната схема на Фигура 3 е използваем в нормален режим. Въпреки това, изгарянето изключване, когато влезе в контакт с един от изходите то следните примка дезактивира поради верига разделяне.\nКак да се готви от ъгъла на рамката\nПоздрави на всички, които се интересуват от темата за заваряване, и които са решили да развиват с...


Как да се измъкнем от елда диета без да печелите тегло меню - добре прави фитнес да отслабнете\nОтслабване кръпка отзиви тибетски пластир\nЧетвъртата седмица след 3 седмици ми изглеждаше като приказка, достатъчно пълна и този път ние се предлагат набор от продукти за деня и как да ги разпространяваме, ние вече избираме, което също е много удобно. След края, не се препоръчва незабавно да печелие да ядете торти, сладки, ролки, в противен случай усилията ще са напразни. Плодовете са сложни въглехидрати, но ако те са сладки, те също повишават нивата на кръвната глюкоза със съответните последици. Можете да ядете почти всичко, освен празна и вредна храна, като спазвате петте хранения на ден.Next\nВъзможно ли е да ядете ябълки с диета номер 5\nВсеки ден ядох варено месо или риба, пресни зеленчуци и плодове. ядат само разрешени храни, през деня могат да се консумират до 1,5 кг, можете да ядете три пъти дневно, за да ядете вечеря не по-късно от 3 часа преди лягане; Трябва да разберете, че тази диета не е предназначена за няколко курса подред. По-долу можете да гледате онлайн видео за отслабване с ефекта от 25-ия кадър.Next\nНапоследък споделяхме подробно описание на популярната диета на Елена Малишева. Така че нашата цел е две дузини килограми. Така че гладните не отидоха.Next\nBgbk диета приблизително меню\nВие също се отървете от червеи. Такъв хранителен план, изчислен за 90 дни наведнъж, е почти невъзможно да се поддържа и оцелелите свидетели на такова подвиг наистина се намират само в анорексични клиники с тежък измъкем на заболяването си. Приоритет е обичайното меню, но не е забранено да се диверсифицира с нискомаслени млечни продукти, супи, яхнии, салати с добавка на моркови, червени сладки пиперки и домати. Продължителността на упражненията за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове трябва да започне от 10 минути на ден и постепенно да се увеличи до 40. тегбо твърда пшеница пълнозърнеста паста, царевица, едно пълнозърнесто тортила или парче хляб, 3 чаши пуканки без масло. Не защото е необходимо, а защото сте свикнали с това. Позволено е да пиете зелен чай без захар. Варени скариди, миди и калмари се смесват с листата зелена салата. 6, 12, 16, 18, 23, 28, 29, 43, 44, 46, 48 200 ед.Next\nНе можете да отслабнете, ако пиете джинджифил\nЗа да постигнете най-добри резултати, е подходяща кръгова тренировка за отслабване, изпълнявайте упражненията един след друг, като оставяте минимално разстояние между тях. Една балансирана диета от 1200 kcal на ден ще помогне на хората, които искат да отслабват постепенно и без да навредят на собственото си здраве. Пресен домат 1 бр. Вече ме интересуваше 5. Дк интернет можете да намерите много препоръки и рецепти, като сто процента гарантира, че ще загубят тези допълнителни паунда. Можете да я подправите със стевия или да добавите канела, за да намалите нивата на кръвната захар.Next\nКато бърз начин да премахнете корема след раждането\nДори ако просто пиете едно питие от домати преди всяко хранене, можете значително да намалите количеството и приема на калории, тъй като стомаха ще има по-малко място за други ястия. Това ме дразни, почти никой не общува с мен, физическите упражнения не ме карат да се справям с това. Зеленчуков винегрет с хляб за вечеря. Половин килограм пилешко или пуешко месо се приготвя без мазнина, варено, печено във фурната или на пара. Плодове, е желателно да ги избършете, гответе ги компоти и желе. Колко време е преминало след хода на загубата на тегло, ще отговоря, достатъчно е да съм точно 1,5 години. Персоналът на салона се забъркваше в кърпи и не обърна особено внимание на .Next\nЗагуби 408 кг говори и\nКак да вземете polysorb за отзиви за отслабване и колко струва\nГлавно отслабване отзиви\nОтслабвам от хроничен панкреатит\nХай и наднормено тегло\nМанипура и наднорменото тегло\nКакво може и не може да бъде, когато диета 5 маса


28 975 гласуваха до 11ч. в област Плевен - ЗЕТРА медия\n28 975 гласуваха до 11ч. в област Плевен\nНачало / 28 975 гласуваха до 11ч. в област Плевен\nКъм 11.00 часа в 15 МИР – Плевен са гласували 28 975 от имащите право на вот от общо 234 590 избиратели. Това съобщиха от РИК -Плевен.\nНай-много избиратели са гласували в Плевен – 14 359, а най-малко в община Пордим – 564.