Netgear ReadyNAS 716: NAS Hi-End 10Gigabit | AV Magazine\ndi Gian Luca Di Felice, pubblicata il 05 Dicembre 2013, alle 12:25 nel canale MOBILE\nIl colosso IT statunitense annuncia l'arrivo del NAS top di gamma della serie ReadyNAS, accreditata come la soluzione storage di rete più veloce al mondo grazie alla connettività 10GE (10 Gigabit) e la funzionalità di streaming fino a tre ISO Blu-ray in contemporanea\nNetgear annuncia l'arrivo del nuovo Storage NAS ReadyNAS 716 (RN716X), già compatibile con le connessioni Ethernet 10GE (10 Gigabit Base-T) e accreditato come il dispositivo di storage per desktop collegato alla rete (NAS) più veloce al mondo. ReadyNAS 716, con una capacità massima di 24TB (fino a 84TB grazie allo châssis di espansione) e sei bay Hot-Swap 3,5"/2,5" SATA 6Gbps HDD / SDD, può servire fino a 500 utenti contemporaneamente e consentire lo streaming simultaneo di più file ISO Blu-ray (fino ad un massimo di tre).\nDal punto di vista hardware, il nuovo 716 è dotato di processore quad-core Intel Xeon E3-1265L V2 @ 2,5GHz, 16GB di RAM ECC DD3, 2 porte Ethernet 10GE, 2 porte da 1 Gigabit, 2 porte USB 3.0, 3 porte USB 2.0, 3 porte eSATA e un'uscita display-out HDMI. Il sistema operativo è affidato all'ultima versione ReadyNAS OS 6 che non si limita a proteggere i dati archiviati con un’espansione automatica X-RAID2, ma offre anche una protezione costante grazie a snapshot illimitati, un ripristino di emergenza semplice con replica cloud-managed e una protezione dalle minacce provenienti dal web con anti-virus real-time incluso. "Quando le prestazioni contano e lo storage deve essere semplice, non esiste prodotto migliore del nuovo ReadyNAS 716", ha dichiarato Matt Pahnke, Senior Product Marketing Manager per Netgear Storage. "Abbiamo progettato ReadyNAS 716 in modo che fosse il NAS desktop più veloce al mondo, con funzionalità impareggiabili di protezione dati e la capacità di trasmettere in streaming più video HD 4K contemporaneamente. Che stiate trasmettendo una presentazione aziendale per i vostri clienti in giro per il mondo o stiate tenendo una lezione in università, ReadyNAS 716 è la soluzione ideale."\nCome gli altri prodotti della famiglia ReadyNAS, il 716 dispone di un’interfaccia semplice da utilizzare. Supporta i drive SATA (fino a 4TB) e SSD e prevede tre porte di espansione eSATA per potenziare la capacità nel caso in cui aumentassero le esigenze aziendali di storage (fino a 84TB). Alcune funzionalità avanzate di ReadyNAS 716:\n•\tDue porte 10GBASE-T integrate\n•\tTrasferimento e gestione dei file da remoto di qualità VPN\n•\tAccesso remoto crittografato\n•\tLUN con thin o thick provisioning\n•\tSincronizzazione dei file con ReadyDROP™\n•\tClient mobili ReadyDLNA™ per lo streaming multimediale da remoto\nIl nuovo ReadyNAS 716 verrà venduto al prezzo consigliato di 3.900 Euro (IVA Inclusa).\nPer maggiori informazioni:: Netgear ReadyNAS 716 (in pdf)


Telecamere condominio privacy\nPosted on 27 Dicembre 2017 14 Novembre 2017 by redazione\nIl costante crescere del numero di furti in appartamento, di tentativi di effrazione di portoni all’interno di un condominio; hanno indotto gli abitanti degli stessi a dotarsi sempre più spesso di sistemi di videosorveglianza.\nQuesti sono costituiti da una centralina che rappresenta e costituisce il vero cervello dell’impianto, e da una serie di telecamere che verranno dislocate nei vari punti dell’area condominiale, valutate più importanti da chi lo realizza.\nLe telecamere possono essere installate da un tecnico ma anche in modalità fai da te.\nQuesto a testimonianza che tale operazione non è molto difficoltosa, tanto che può essere effettuata anche da un condomino.\nPer farlo è sempre bene chiedere qualche consiglio ad un parente o amico, che magari ha già effettuato questa operazione. In alternativa si può chiedere una piccola consulenza al rivenditore al quale vi rivolgerete, per effettuare l’acquisto delle telecamere che costituiranno il sistema di videosorveglianza, o di tutti gli elementi necessari per comporlo.\nAttualmente sono disponibili anche dei siti specializzati, dove si possono trovare le telecamere, con schede tecniche annesse e schemi illustrati che risultano sempre essere utili.\nOvviamente in un sistema di videosorveglianza costitutio dalla presenza di telecamere, poste all’interno di un’area condominiale, sorge un problema relativo alla privacy delle persone, che per un qualsiasi motivo gravitano anche solo occasionalmente all’interno della stessa.\nA questo proposito esistono delle leggi ben specifiche, che prevedono l’installazione di un sistema di videosorveglianza condominiale, dopo che la stessa installazione è stata approvata dalla maggioranza dei condomini a margine di una riunione condominiale, che con un verbale né decreta ed ufficializza la sua installazione.\nLe televamere potranno essere installate in aree condominiali comuni e, dovranno essere collegate ad il sistema operativo delle forze dell’ordine. Dovrà essere posto anche un apposito cartello, per mettere a conoscenza le persone della presenza di telecamere e di un dispositivo di videosorveglianza.\nLe registrazioni effettuate dalle telecamere potranno essere relative alle 24-48 ore precedenti e, potranno essere visionate solo da persone autorizzate.\nLe telecamere all’interno di un condominio non devono rispettare le regole dettate della privacy, qualora vengano poste in aree private come ad esempio l’ingresso del proprio appartamento o del garage di proprietà.\nPer realizzare un impianto di videosorveglianza con telecamere che rispettino la privacy, potrete utilizzare la tecnologia che meglio credi possa essere alla tua portata. Si puo utilizzare il classico metodo con l’utilizzo di cavi elettrici, o quello che non prevede nessun cablaggio ossia il metodo senza fili denominato wireless.\nLe telecamere posizionate potranno essere fisse o mobili a seconda delle esigenze del condominio che intende installarle.\n← Rischio rapina\nModem wifi e interferenze, ecco come fare →


Il diritto penale: Il medico del mafioso: favoreggiatore o associato?\nIl medico del mafioso: favoreggiatore o associato?\ndi Domenico Farina\n(Traccia esame avvocato 2001)\nTizio, associato alla mafia, partecipa ad un conflitto a fuoco, con gli esponenti di un cosca rivale, riportando ferite da arma da fuoco ad un piede. Per le necessarie cure viene approntato, in luogo isolato e difficilmente raggiungibile un ambulatorio di fortuna, nel quale viene chiamato a prestare la sua opera, nottetempo, Caio, medico chirurgo, con l'ausilio di un anestesista e due infermieri. Caio, consapevole dell'appartenenza di Tizio ad un'associazione per delinquere di stampo mafioso, presta la propria opera di soccorso ed omette di trasmettere il referto all'Autorità giudiziaria, tornando più volte anche nei giorni successivi a trovare il paziente per verificarne le condizioni di salute. Temendo conseguenze per la sua condotta, Caio si reca successivamente da un legale. Il candidato, assunte le vesti del legale, premessi cenni sulla differenza tra il reato di partecipazione ad associazione mafiosa ed il reato di favoreggiamento, delinei la problematica sottesa alla fattispecie in esame e rediga motivato parere.\nNel caso di specie illustrato, due sono le fattispecie criminose che assumono rilievo: il delitto di associazione a delinquere di tipo mafioso ex art. 416 bis c.p. ed il reato di favoreggiamento personale ex art. 378 c.p. Le differenze strutturali tra le due figure in esame sono evidenti e significative.\nNel reato di associazione mafiosa (camorristica o comunque denominata nel contesto geografico d’origine) il bene giuridico tutelato è l’ordine pubblico, minacciato già dalla semplice esistenza di siffatte organizzazioni; gli elementi costitutivi sono rintracciabili rispettivamente nella forza di intimidazione derivante dal sodalizio criminoso (il c.d. “metodo mafioso”), la condizione di assoggettamento e di omertà di cui si avvalgono gli affiliati, nonché, infine, le finalità perseguite.\nNotevolmente distinto da questo è, invece, il reato di favoreggiamento personale, nel quale l’interesse protetto è il sereno ed efficace svolgimento della funzione giudiziaria. Tale fattispecie risulta integrata quando la condotta del soggetto agente sia effettivamente idonea a turbare l’esercizio della funzione giurisdizionale, non richiedendosi, tuttavia, che le attività investigative siano effettivamente fuorviate.\nNel caso di specie proposto, la problematica riguarda la configurabilità in capo al medico Caio dei reati cui si è appena fatto cenno, in relazione alla sua continuata opera di soccorso perpetrata con la consapevolezza dell’appartenenza di Tizio ad un’associazione di stampo mafioso.\nInnanzitutto non sembra possano nutrirsi dubbi sulla non riconducibilità della condotta di Caio nei canoni tipici del reato di associazione ex art. 416 bis c.p.; infatti non è assolutamente rintracciabile alcuno dei profili strutturali, sopra citati, che caratterizzano la fattispecie. Va ulteriormente puntualizzato che il reato associativo non potrebbe ritenersi sussistente nemmeno nella forma del concorso “esterno” o “eventuale”, figura ampiamente controversa. La Giurisprudenza maggioritaria, infatti, àncora la sussistenza del concorso esterno ad un’attività che assume i connotati di un contributo consapevole e volontario, esplicante una effettiva rilevanza causale, ergendosi a condizione necessaria di conservazione e rafforzamento delle capacità operative dell’organizzazione. (Cass. SS.UU. 12/7/2005 – 20/9/2005 n. 33748; nello stesso senso si veda Cass. SS.UU. 30/10/2002 – 21/5/2003 n. 22327).\nDi conseguenza, l’unica fattispecie ipotizzabile in relazione alla condotta di Caio potrebbe essere quella del favoreggiamento personale. Vanno, però, svolte delle considerazioni sulla natura della condotta suscettibile di essere configurata come favoreggiamento personale. In primis, per quanto concerne l’elemento temporale cui si fa cenno al comma 1 dell’art. 378 c.p., nel caso concreto è superflua ogni divagazione, in quanto l’intervento del medico non può che essere successivo alla commissione del reato; ciò conferma la piena coincidenza con la fattispecie incriminatrice. In secundis, il legislatore nel codice usa l’espressione chiunque “aiuta taluno” ad eludere le investigazioni dell’autorità, o a sottrarsi alle ricerche di questa. Al riguardo è legittimo interrogarsi sul concetto di “aiuto”. La Giurisprudenza di Legittimità è alquanto chiara sul punto: numerose sono le sentenze che attribuiscono rilevanza penale alla condotta di turbamento della funzione giudiziaria, sia quando si manifesti in un atteggiamento “attivo” che “passivo”. Secondo la Cassazione, infatti, basterebbe che il comportamento dell’agente sia potenzialmente idoneo ad aiutare il colpevole, eludendo le investigazioni in atto, prescindendo, quindi, dalla natura positiva o negativa del medesimo. (Cass. Sez. VI 3/11/1997 – 19/1/1998 n. 539).\nPer gli interessi di Caio, è fondamentale segnalare anche un orientamento minoritario della Giurisprudenza di Legittimità, che, con specifico riferimento alla figura del medico, si è espressa nel senso di non riconoscere rilievo alla condotta omissiva. Più precisamente la Suprema Corte afferma che con il termine “aiuto” il Legislatore alluderebbe all’esplicazione di un’attività esclusivamente positiva, escludendo qualunque atteggiamento meramente negativo: si osserva, giustamente, che nessuna norma impone di attivarsi allo scopo di collaborare nell’attività investigativa. Ne deriva, pertanto, che l’omissione va considerata penalmente irrilevante. (Cass. 28/3/1960 – Marmetto + Altri; conforme Cass. Sez. V 2001 n.31657).\nAlla luce di queste considerazioni, la posizione di Caio dipende strettamente dall’orientamento che il giudice a quo vorrà fare proprio. Qualora decidesse di aderire all’indirizzo maggioritario, non si potrebbe che pervenire all’affermazione della penale responsabilità di Caio, la cui condotta integra con la fattispecie astratta descritta dalla norma incriminatrice. Invece, nel caso in cui il giudice a quo si risolvesse nell’adottare l’orientamento interpretativo minoritario, allora la responsabilità di Caio dovrebbe senz’altro escludersi, essendosi manifestata esclusivamente in forma omissiva; atteggiamento che, come abbiamo avuto modo di comprendere, non avrebbe alcun rilievo penale.\nPrima di concludere va necessariamente rappresentata un’ultima opzione ermeneutica nella quale la posizione di Caio potrebbe trovare conforto. Si potrebbe, infatti fare riferimento ad una prospettiva ricostruttiva alternativa, ancorata alla fattispecie contemplata dall’art. 365 c.p. rubricato “Omissione di referto”. Tale norma, al primo comma, punisce chiunque, prestando la propria assistenza nell’esercizio di una professione sanitaria e venendo a conoscenza di un reato procedibile d’ufficio, omette o ritarda l’azione di riferirne all’A.G. Il secondo comma, però, è illuminante. Questo esclude l’applicabilità della disposizione di cui al primo comma quando il referto esporrebbe l’assistito al procedimento penale. Questa limitazione trova la sua ratio nell’esigenza di bilanciare l’interesse all’efficiente e solerte amministrazione della Giustizia con il non meno importante dovere di riservatezza professionale che vincola i medici e gli esercenti professioni sanitarie. Questo discorso consente di aprire un nuovo e suggestivo scenario. Assumendo come norma di riferimento il comma 2 dell’art. 365 c.p., andremmo a rimuovere qualsiasi ipotesi di penale responsabilità in capo al dott. Caio, il cui atteggiamento costituirebbe niente altro che una legittima opposizione del segreto professionale. Tratteggiando l’ipotesi in questi termini, il dott. Caio dormirebbe sonni tranquilli.\nPubblicato da Giulio Forleo a 09:26\nEtichette: medico associazione mafiosa favoreggiamento 416 bis 378 c.p.


"Gazprom - un sogno diventato realtà!" Ma la gente in questo dubbio\n234 Shares 6604 views\n"Gazprom – un sogno diventato realtà!" – Sei familiarità con questa frase? Be ', naturalmente, come l'azienda stessa, "Gazprom" – la più grande società del gas del mondo che conduce l'esplorazione geologica, produce, trasporta, raffina e mercati in Russia e fuori dei limiti di petrolio, gas naturale e condensato di gas.\nNel regno di "Gazprom" sono il più ricco del mondo riserve di gas naturale (quota delle riserve mondiali – 16,9%, in Russia – 60%). oleodotti tronco, fuse per incorporazione in UGS (Unified Gas Supply System) appartengono al "Gazprom". Lavorare per l'azienda per un importo di quattrocentomila persone.\nTra le altre cose, "Gazprom" è la più grande società per azioni, il numero di azionisti di più di cinquecento mila persone. La maggior parte quelli numerici – lo stato. Per quanto riguarda la testa, che è presidente della società, allora è Aleksey Miller, una volta sostituito Viktor Chernomyrdin. "Gazprom – un sogno diventato realtà!" – si riferisce ad esso lo slogan, secondo molti lavoratori.\nPer quanto riguarda questa azienda frase capiente, alla sua creazione è andata molto bene, e ha avuto modo di conoscere quasi tutti l'esistenza di "Gazprom", ma ancora molto tempo per ricordare. Lo slogan deve distinguersi tra le altre società pubblicizzata, e questa condizione viene eseguito con successo. Lo slogan migliore, più possibilità per andare avanti. Questa proposta – solo parole che sono collegati tra loro in senso e grammaticalmente (come ricordiamo da scuola), è un fattore importante per promuovere il prodotto.\nTra le altre cose, la parola d'ordine deve essere associato a qualcosa di positivo. Ascoltate queste parole: "Gazprom – un sogno diventato realtà!" Beh, chi non vuole vedere il suo sogno? Naturalmente, voglio tutto! Tuttavia, agli stessi clienti potenziali dubbio che i loro sogni si avvereranno. In effetti, ovunque si può vedere, leggere o ascoltare le osservazioni, dicendo che la frase: "Gazprom – un sogno che si avvera" – Non si tratta di gente comune, e quel sogno si avvera solo nelle maggior parte dei leader "Gazprom". Tuttavia, il parere negativo – questo è anche il parere, ed a causa di esso, compreso anticipazioni concesse società.\nCi sono un sacco di battute che sono emerse grazie alla creazione dello slogan "Gazprom – un sogno diventato realtà!". Joke è, aneddoto o una caricatura – tutte queste cose semplici e familiari come azienda ha aggiunto più fama di molti spot pubblicitari e altre "invenzioni" simili. Anche le poesie in questa occasione compongono vicino alla humour nero. Sono sicuro che molti sanno, almeno uno di loro è come il rappresentante del movimento informale, appoggiata sul tubo e di conseguenza dell'esplosione dell'ultimo terminato la sua breve vita come il sogno che consiste in un gruppo simile di persone: "ragazza emo seduta su una pipe" – e così via. E nel finale, "Gazprom – un sogno diventato realtà!" Foto su questo argomento non sono inoltre in ritardo nella sua originalità. Qui c'è un pilota fantasma nel suo aspetto "di fuoco", che è stato distillato probabilmente da un diavolo all'altro. Ci sono un sacco di Demotivators su questo argomento. Ad esempio, un ragazzo con una grande bottiglia di vodka in mano e una T-shirt dal "Gazprom". Oppure si può vedere le immagini che mostrano "un incredibilmente grande aiuto" popolo di "Gazprom". In generale, le battute e divertimento per tutti. Basti pensare, solo una frase, ma non può dimenticare per un lungo periodo di tempo già. O addirittura, l'azienda effettua qualche sogno, o il divario tra slogan e la realtà è troppo grande.\n138 shares 1102 views\n283 shares 8783 views\n858 shares 9136 views\n236 shares 2370 views\n718 shares 9184 views\n735 shares 9235 views\n86 shares 2249 views\n774 shares 3055 views\n672 shares 2729 views\n770 shares 8473 views


Blogdog > Addestramento del cane. La svalutazione del comando\nAddestramento, parola che rievoca molteplici attività. Capita di sentir dire ai proprietari più naive: <Ah no. Io non lo addestro il mio cane, non voglio un robot a comando, ma un essere vivente libero di esprimersi!>. Ammetto che stento ancora a capirla questa frase… Cioè cosa vorrebbe dire esattamente? Di che addestramento si parla? Forse è la vecchia interpretazione o la visione dell’ammaestratore di leoni con sgabello e sfrusta alla mano a far “storcere il naso” ? No so. Quando gli si insegna che se lo si chiama per nome e viene da noi succedono cose belle… quello non è addestrarlo?\n1 I comandi nella società moderna\n2 Postura e embodied cognition (da: State of mind. Il giornale delle scienze psicologiche)\n2.1 Il comportamento associativo\n2.2 Il riflesso condizionato\n3 I pro ed i contro\n4 La svalutazione del comando\n4.1 Evitare inefficaci ripetizioni\nPer me addestramento è sinonimo di educazione, di abitudine, di allenamento. Quando insegniamo al cane il suo nome ed a venire da noi se chiamato, quello per me è addestramento. Quando indichiamo dove è il posto fuori per fare la pipì (l cane tende a farla naturalmente lontano dalla zona “abitativa”) quello è addestramento. Allenare il cane su determinate attività fisiche, di utilità, agonistiche (e non) è addestramento. Addestrare il cane ad eseguire un esercizio in base ad un comando è addestramento.\nTutto è addestramento! E’ fornire al nostro cane la capacità di capirci ed eseguire dei compiti dietro nostra richiesta. E’ fare ciò che lo rende più felice… oltre a mangiare la cacca del gatto del vicino 😉 . Il cane selezionato nel corso dei millenni è felice ed appagato se lavora, se svolge un compito che rende il suo umano (padre, madre, guida, punto di riferimento) felice. Vivono per appagarci, quando il rapporto è sano e naturalmente equilibrato.\nI comandi nella società moderna\nDare al nostro cane la capacità di fermarsi ad un comando come il “fermo!” quando si è rotto il guinzaglio per strada; dargli la capacità di lasciare la presa sul malcapitato barboncino che ha osato entrare la testa tra le sbarre del nostro cancello con il “Lascia!”. Poter usare il comando “Seduto!” per farlo concentrare su di noi e cambiare la sua postura nel linguaggio del corpo, in un momento in cui un altro cane lo sta istigando ad un attacco… come ben sappiamo dagli studi sull’embodied cognition anche la postura che assumiamo ha effetti sull’aspetto cognitivo, così per le persone che per gli altri mammiferi . Comandi che potrebbero fare tanta differenza per la sicurezza sua e degli altri, per la tranquillità sua e nostra.\nApprofitto per ampliare il messaggio relativo all’embodied cognition, che avevamo affrontato anche nell’articolo relativo alla comunicazione del cane (che si trova nel menu a tendina del blog), riportando da un articolo di cui cito la fonte:\nPostura e embodied cognition (da: State of mind. Il giornale delle scienze psicologiche)\nSecondo l’embodied cognition i processi cognitivi non sono limitati alle operazioni istanziate all’interno del sistema cognitivo, ma comprendono più ampie strutture corporee e processi d’interazione con l’ambiente (Lakoff, Johnson, 1999; Noë, 2004; Chemero, 2009). Parafrasando Mallgrave (2015) “Siamo esseri incarnati (‘embodied beings’), in cui menti, corpi, ambiente e cultura sono connessi tra loro a livelli diversi”. L’approccio dell’embodied cognitition afferma che mente e corpo non sono separati e distinti, come erroneamente pensava Cartesio (Damasio, 1995), ma che il nostro corpo, e il cervello come parte del corpo, concorra a determinare i nostri processi mentali e cognitivi (Borghi, 2013).\nSecondo l’embodied cognition quindi i processi cognitivi sono profondamente radicati nelle interazioni del corpo con il mondo e il corpo riveste un ruolo centrale nel modellare la mente. Tradizionalmente, i vari rami del cognitivismo vedevano la mente come processore di informazioni astratte, le cui connessioni con il mondo esterno erano di poca importanza teorica. Con l’approccio dell’embodied cognition, si puntano i riflettori sull’idea che la mente deve essere compresa e analizzata nel contesto delle sue relazioni con un corpo fisico che interagisce col mondo circostante: gli individui altro non sono che l’evoluzione di creature le cui risorse neurali erano dedicate principalmente all’elaborazione percettiva e motoria e queste attività cognitive consistevano largamente in interazioni immediate e in risposta all’ambiente. […]Per l’emobodied cognition allora, il rapporto tra mente e corpo è bidirezionale: la nostra mente influenza il modo in cui il corpo reagisce e, allo stesso tempo, la “forma” del nostro corpo (anche la postura che assumiamo) attiva la nostra mente. (Riskind, 1984) (Stepper e Strack, 1993) (Riskind e Gotay, 1982).\nPer saperne di più: https://www.stateofmind.it/tag/postura/\nFargli associare il “No!” ad una attività non voluta, vuol dire aiutarlo a capire che vogliamo smetta. Insegnare che al “hop!” è necessario salti, potrebbe aiutarci nel fargli saltare un ostacolo, farlo salire in macchina velocemente, eccetera, eccetera. Parlavamo di come insegnare il “no!” con la corretta tempistica nell’articolo di ieri. https://alessiopalleschi.com/il-no-al-cane-educare-il-cucciolo-al-no/\nQuesti sono solo esempi semplici, pratici e comuni, ma ovviamente il discorso è lungo tanto quante le attività da poter fare con i nostri cani. Addestrare non è rendere il nostro cane un automa, bensì è dargli la capacità di modulare comportamenti ed azioni per il bene suo e nostro ( e non solo).\nIl comportamento associativo\nIl cane si sa, lo sentiamo dire spesso, è abitudinario. Beh io scherzando a volte dico che è ossessivo compulsivo. Cioè tende in maniera metodica a riproporre sempre un determinato schema comportamentale, che poi è alla base anche del suo modo di apprendere… Ovvero apprendimento per associazione sia positiva che negativa. Ad un suono, associo un’azione, da fare o subita, da osservare o che so accadrà.\nQuesta è una cosa facile da sfruttare a nostro vantaggio. Ammettiamo di avere il problema che il cane non voglia salire in macchina da solo. Non riusciamo proprio, anche se la macchina è associata ad un evento piacevole come quello di andare al parco. Il nostro cane non ci salta su ma, sappiamo benissimo che è capace di farlo… infatti quando siamo in passeggiata salta un muretto alto un metro e mezzo come se nulla fosse. Beh per migliorare la nostra comunicazione gli si potrebbe insegnare che se diciamo “hop” intendiamo dire che (se vuole) gli chiediamo che salti.\nBeh… facciamo così: ogni qual volta passiamo accanto a quel muretto dove lui da solo e senza forzatura alcuna (perchè gli piace) diciamo la parola (comando) “hop” e lasciamo che salti. Premiamolo con un “bravo” e coccole, o con un gioco o una bella corsa…. facciamo ogni volta che passiamo di la, o ad ogni occasione in cui il cane possa saltare in sicurezza.\nUna volta ormai che al nostro “hop” il cane cerchi con lo sguardo dove saltare (non perchè lo forziamo, ma perchè gli piace), avviamoci alla macchina con lo sportello aperto , sfruttando il “momentum” del movimento, ovvero senza arrivare allo sportello aperto e fermarci, ma mentre siamo ancora in movimento, un paio di decimetri prima di arrivare allo sportello (aperto) diciamo “hop!!”\nCon moltissima probabilità, alla prima o alla seconda volta il cane salterà dentro la macchina. Perché? Perché è più forte di lui 🙂 . Ha sentito la parola che normalmente è associata a quell’azione, ed è probabile che segua l’impulso a fare in modo che ciò che normalmente si verifica… si verifichi anche questa volta 🙂 (Fregato!!) Oppure semplicemente perchè capisce che gli stiamo chiedendo di saltare anche in quella occasione e dunque ci accontenterà.\nQuesto era un esempio, in realtà per insegnare al cane a salire in macchina il percorso è ben più semplice e rapido. Basta spezzettare l’attività in micro-step, come abbiamo visto anche durante l’addestramento con il premio per stare al passo in passeggiata.\nDato un numero (anche breve) di volte in cui a quel suono, a quel gesto a quel comportamento, a quell’odore (a qualsivoglia evento) il cane veda accadere una cosa, gli accade un’esperienza… sarà ormai automatico per lui aspettarsi o fare in modo che nel futuro allo stesso stimolo si sussegua lo stesso ed identico (quasi) evento. E’ una cosa più forte di loro. Riflesso condizionato lo chiamava lo scienziato russo Ivan Pavlov che dimostrò (1903) proprio come condizionando un cane a ricevere il cibo dopo il suono di una campanella, dopo poche ripetizioni, al successivo suono della campanella coincideva un aumentata salivazione del cane che… si aspettava il cibo. Atteggiamento notato per caso dallo stesso Pavlov prima di dimostrarlo, quando la salivazione del cane aumentava già al rumore dei passi dell’inserviente che portava quotidianamente il pasto.\nGli studi portarono a comprendere inoltre come l’associazione tra stimolo e risposta, in questo caso suono=cibo, dovevano accadere in uno spazio temporale il più possibile vicino tra loro, pena la non corretta associazione. Per questo si dice sempre che la tempistica nell’insegnare un comando, nello sgridare il cane o premiarlo, sia fondamentale.\nAltri studi dimostrarono come lo stimolo debba essere precedente alla risposta per migliorare l’effetto associativo, meglio che contemporanea, meglio che successiva. Va da sè che sta proprio nell’essere capace di dare lo stimolo nel minor tempo possibile prima della risposta (frazione di secondo) che rende l’addestratore (il proprietario) più capace nell’impartire comandi. Più efficace nel farsi capire e dunque far associare correttamente il tutto. Su questo fondamentalmente si basano le tecniche di addestramento con il clicker.\nVi sono stati alcuni studi che hanno dato rilevanza al fatto che uno stimolo sonoro per impartire al cane un comando sia più utile se di tipo acuto, breve e ripetitivo nel breve termine per ottenere un movimento, mentre sia più utile esso sia di natura greve, prolungata e continua per ottenere l’interrompersi di una azione… ma questo è tutto sia da dimostrare che da discutere in altra occasione.\nA volte queste associazioni e la necessità di riproporre lo stesso “pattern”, lo stesso modello, lo stesso schema, viene a nostro favore ed altre volte, invece, rappresenta uno svantaggio. Svantaggio si, perchè come egli è capace di associare una risposta positiva ad un comando, allo stesso modo è capace di associare un evento traumatico e dunque una risposta negativa ad un evento che precedentemente lo aveva spaventato o traumatizzato. O associare un comportamento che in realtà noi inizialmente sopportiamo e poi non tolleriamo col passare del tempo, ma che più spesso si ripropone e più si rinforza.\nSfruttiamo a nostro vantaggio una condizione naturale per il cane. Attenzione! Non è che siamo solo noi a far corrispondere un’azione associata ad un determinato stimolo, gesto, comando (chiamiamolo come vogliamo) per poter riproporne il comportamento, ma il cane può farlo e lo fa anche da solo. E’ il metodo di apprendimento, fatto di associazioni che poi diventa parte del causa ed effetto automatico di determinate dinamiche. Dunque una volta che il cane avrà associato un determinato comportamento ad un evento, sarà facile farglielo fare se è una cosa che vogliamo, ma sarà anche un po’ più difficile evitare che lo faccia se è un comportamento errato che lui abbia appreso o che noi involontariamente gli abbiamo “insegnato”.\nEcco che se il cane al campanello di casa che suona associa caos, arrivo di estranei, eccitazione e risponde con altrettanta eccitazione, abbai continui, corse in giro per casa o rigirando su se stesso e noi non interrompiamo sin dalle prime volte questa associazione… poi ci ritroveremo in difficoltà una volta che il comportamento sarà diventato “cronico”. Associazione + ripetizione = routine… normale!\nInvece approfittiamo di questa capacità per insegnare sin da subito che al suono del campanello: “se ti sdrai a terra ed aspetti, cose belle capitano e ricevi il biscottino”.\nEt Voilà.. dato un determinato numero di volte in cui al suono del campanello il cane viene invitato sul tappeto ad aspettare e ricevere il biscottino… successivamente associato questo stimolo + comportamento, dopo poco non sarà più necessario dare il biscottino. Il comportamento sarà (ricorda… ossessivo compulsivo 😉 ) sempre lo stesso. Sarà più forte di lui e si riproporrà anche se il biscottino non arriverà più.\nE’ chiaro che ogni tanto un “reminder” (promemoria) bisognerà farlo, è chiaro che qualche volta l’eccitazione, la carica di energia accumulata, la fame, insomma alcune variabili più forti potrebbero far cambiare per una volta il dato comportamento, ma starà a noi riproporre la volta successiva nuovamente l’associazione originaria, così da rimarcare nuovamente il tutto e rinforzare il riflesso.\nLa svalutazione del comando\nEd eccoci al reale argomento che mi ero preposto di affrontare. La svalutazione del comando.\nCome abbiamo ben compreso ad un suono posso associare un’azione rinforzandola correttamente. Ammettiamo che il suono sia la nostra voce e l’azione sia che il cane venga da noi. Il suono sarà “Qui!” e l’azione dovrà essere che il cane venga accanto a noi. Cominceremo a fare associare positivamente alla parola “qui” il fatto che i cane riceva del cibo ad esempio (uno degli strumenti e premi più comuni, ma non il solo).\nCosì dirò “qui” e darò un pezzetto di wurstel…. dopo 2 minuti lo ripeterò: “qui” e pezzetto di wurstel…. così per tre o quattro volte.\nPoi aspetterò un poco e quando il cane sarà a 3 metri da me dirò “qui” e farò vedere di aver qualcosa in mano… il cane si avvicinerà e lo premierò.\nAllora aumenterò la distanza a 4, 5, 10 metri. così per due o tre giorni, con sessioni di addestramento di 15 o 20 minuti (e già è tanto tempo per un cane adulto… figuriamoci per un cucciolo).\nIl quarto giorno riproporrò l’esercizio con il cane già distante 10 mt (ad esempio) e dirò:”Qui” e non appena il cane si avvicina lo premierò con un pezzetto di wurstel… lascerò passare 10 o 15 minuti, chiamerò il cane con il comando ormai impresso e questa volta lo premierò con uno dei suoi giochi preferiti. Ripeterò per una o altre due volte e stop.\nAl giorno successivo riprenderò da dove avevo lasciato ed invece del cibo o del gioco, il cane riceverà delle coccole.\nLo schema si ripresenterà ed allora a volte userò delle coccole, a volte del cibo, a volte solo la parola che uso per premiarlo quando fa qualcosa di positivo come un “bravo”.\nQuello che voglio dire è (perchè ogni strategia e la tempistica possono variare da cane a cane e da proprietario a proprietario): In poco tempo che può andare da due o tre giorni a dieci o più (ripeto, dipende da noi e dal cane) sarà automatico che alla parola “qui” il cane verrà.\nCosa può giocare a nostro sfavore? Molte cose una fra tante è la parola che scegliamo. Il “qui!” potrebbe essere una parola potenzialmente svalutabile. Cosa intendo? Beh nel nostro percorso di insegnamento sono due le cose che non vorremmo mai giocassero a nostro sfavore:\nChe la parola che usiamo sempre e solo per ottenere una determinata risposta sia possibile che il cane la senta in altri contesti, la senta associata ad altre attività, altri momenti, altre persone, altri stati d’animo…. ad altro.\nChe alla parola associata si associ a volte il comportamento voluto ed a volte un altro comportamento.\nNota: Usare il nome del cane per chiamarlo è bene sia associato sempre a cose positive, ovvero evitare di chiamarlo per “punirlo” sia andando a togliere un rinforzo positivo che andando a dare un rinforzo negativo. Inoltre l’uso del nome del cane dovrebbe essere evitato quando ciò che richiediamo è calma concentrazione. Se il cane è in uno stato di agitazione, con un livello di eccitazione alto è controproducente chiamarlo per nome. Se ad esempio sta abbaiando ad un altro cane, il sentirsi chiamato per nome potrebbe incentivare il suo atteggiamento, quando invece ciò che ci auspichiamo è che lui si distragga dal cane in questione, si concentri su di noi e si calmi.\nEvitare inefficaci ripetizioni\nIl primo punto è facile intuirlo perché possa giocare a nostro sfavore, il secondo logicamente anche ma… Lo facciamo di continuo. Questo è ciò che io chiamo come la svalutazione del comando.\nRipetere un comando quando non funziona significa svalutare il comando\nAmmettiamo che abbiamo insegnato da una settimana al nostro cane il richiamo e dunque accorrere da noi se chiamato per nome ad esempio. Avremo cioè ottenuto che ogni volta che pronunciamo la parola “Rudy” egli venga. Se in questa fase in cui il richiamo non è instaurato in maniera indelebile, (non è affidabile al 100%) va da sé che ci sia la possibilità che il cane non risponda immediatamente. E’ scontato che siamo ancora nella fase di creare quel “pattern” a cui il cane “non potrà” fare a meno. Dunque stiamo attenti a non svalutare il comando.\nSe sappiamo che ancora il cane non sappia resistere a sentire quell’odore, a prendere quella foglia che sta volando, ad andare a vedere in cucina chi ha aperto il frigo NON CHIAMIAMOLO perchè già sappiamo che difficilmente ascolterà e dunque lui non solo non ascolterà, ma inconsciamente assocerà il nostro chiamarlo al fatto che a volte viene ed a volte no. E successivamente la discriminazione la farà lui in base a cosa più gli converrà… Possiamo provare a chiamarlo una volta, ma se il cane è “partito” per andare in cucina (ad esempio), inutile e controproducente sarà rincorrerlo o continuare a chiamarlo.\nDunque nel caso in cui alla prima o seconda volta che il cane non risponde attuando il comportamento voluto sarà non solo inutile ma anche controproducente ripetere esasperatamente all’infinito il suo nome (in questo caso). Con: “Rudy”… “Rudy!”…”Rudyyy”… “Rudyyyyy!!! Vieni qui”…… Rudyyyyyy ti sto chiamando!!! Stiamo svalutando enormemente il comando.\nQuante volte lo avete sentito eh? Quasi sento mio cugino ripetere: Lascia! lascia! lascia! Uffaaaa!! Lasciaaaaa! 🙂\nE se non viene che faccio? Niente! Prendi coscienza del fatto che ancora non è instaurato un richiamo perfetto, che devi lavorare più duramente, far associare l’azione in maniera ancora più positiva e forte. Devi alzarti dal divano ed andarlo a prendere (se è il caso, ma senza rimproverarlo).\nTanto… fattene una ragione! Chiamarlo all’infinito non solo sarà inutile, ma svaluterà l’effetto: comando = azione voluta!\nCome al solito mi sono un pò lasciato andare nel descrivere un pensiero alquanto semplice, ma spero che nel corso della lettura tu abbia potuto trovare interessanti punti di riflessione. Se tiè piaciuto l’articolo fammelo sapere nei commenti…\n← Il “No!” al cane! Educare il cucciolo al: “No!”\nCesar Millan, The Dog Whisperer. Il capobranco sei tu! →\n3 pensieri riguardo “Addestramento del cane. La svalutazione del comando”\n30 Marzo 2021 in 4:34 PM\nIlluminante..giusto mi chiedevo stamattina quante voolte sia possibile sbagliare e quanto mi senta ignorante sul modo di capire il mio cane\n7 Febbraio 2021 in 7:57 AM\n7 Febbraio 2021 in 11:27 AM\nGrazie a te Olimpia, per aver commentato 🙂


Tartufo: il benessere in un pregiato fungo. Il Sano Quotidiano\nTartufo: il benessere in un pregiato fungo.\nE’ un fungo, ma in pochi lo sanno. Pregiatissimo, dal profumo inconfondibile e ricercato – con ottimo fiuto – soprattutto in Piemonte e Umbria, due delle regioni italiane famose per questo prodotto prelibato. Di cosa parliamo, oggi? Di tartufo e delle sue ottime proprietà.\nUn po’ di storia. La prima testimonianza, diffusa in Europa, la si può trovare nella Naturalis Historia di Plinio il Vecchio; gli aneddoti raccontano che il tartufo era molto apprezzato dagli antichi Greci e dagli antichi Romani che, dagli antichi Etruschi, avevano copiato l’uso culinario. Il filosofo Plutarco di Cheronea, tramandò l’idea che il tartufo nascesse dalla combinazione di acqua, calore e fulmini, mentre il poeta Giovenale, teorizzò che l’origine del tartufo si deve ad un fulmine scagliato da Giove contro una quercia. E siccome Giove era famoso per la sua intensa attività sessuale, ecco perché il tartufo viene considerato afrodisiaco. Di fatto, l’origine del tartufo non fu mai stabilita\nUn fungo raro, o bianco o nero! Ebbene sì, il tartufo è un fungo ipogeo, cioè che cresce sotto terra. Appartiene alla famiglia delle Tberaceae, e cresce spontaneamente nel terreno accanto alle radice di alcuni alberi o arbusti, soprattutto querce e lecci. Grazie al particolare ed intenso odore che emana a maturazione, il tartufo “segnala” la propria presenza, facilitando così il compito ai cani da trifola intenti nella ricerca. Il suo essere pregiato è conseguenza di rarità: la raccolta abbondante o meno dipende da fattori ambientali oltre che stagionali. Le annate di siccità sono sfavorevoli alla formazione dei tartufi e in questi casi il loro prezzo sale. L’Italia è uno dei maggiori produttori mondiali e esportatori di tartufi; due le varietà: il tartufo bianco e il tartufo nero. Il tartufo bianco, varietà di tartufo più rara e pregiata, è molto diffuso in Piemonte (Torino e Alba su tutte), in Lombardia (Isola Boscone), in Emilia Romagna (colli bolognesi e forlivesi, provincia di Piacenza), Marche, e Abruzzo (tartufo bianco di Ateleta). Il tartufo nero rispetto al tartufo bianco è molto più comune. Le zone di maggior produzione del tartufo nero sono l’Umbria e il Molise, sia per quanto riguarda la varietà estiva del tartufo nero, detta scorzone, sia per la più pregiata varietà invernale.\nL’odore? Non è proprio dei migliori… Eppure, questo odore così penetrante e non sempre apprezzato è di fondamentale importanza: serve ad attirare gli animali selvatici (cinghiali, maiali, tassi, volpi) che, scavando nel terreno, spargono le spore contribuendo a propagare la specie.\nQuante proprietà! Il tartufo ha molte proprietà benefiche spesso poco note a chi, per puro piacere della tavola, lo abbina a succulente pietanze dal sapore tipicamente autunnale. Non solo buono, ma anche salutare: studi recenti hanno messo in evidenza gli elevati valori nutrizionali di questo alimento. Il tartufo è un’ottima fonte di proteine – si parla, infatti, del ben 30% per porzione – e contiene pochi grassi; motivo per cui è indicato per chi segue una dieta ipocalorica e vuole dimagrire. Il tartufo contiene, poi,vitamine e sali minerali, come potassio, calcio e magnesio.\nAntiossidanti. Il tartufo è ricco di antiossidanti che aiutano a combattere l’invecchiamento e a contrastare i radicali liberi;\nE’ ricco di calcio. Il calcio è fondamentale per le ossa, per i denti e per l’assorbimento della vitamina B12;\nFavorisce la digestione. Il consumo di tartufo, al contrario di quanti pensano sia un alimento difficile da digerire, è paragonabile a quella dello zenzero in quanto facilita il processo digestivo;\nCollagene. Il tartufo ci aiuta ad avere una pelle splendida grazie alle sue proprietà elasticizzanti, che sono in grado di stimolare la produzione di collagene;\nCuore e arterie. Il tartufo vanta proprietà benefiche anche a favore dell’apparato cardiovascolare: è, infatti, privo di colesterolo ed è un’ottima fonte di magnesio;\nDetox. Il contenuto in potassio del tartufo vanta una funzione stimolante per i reni incaricati di eliminare le sostanze tossiche dall’organismo.\nAfrodisiaco. Il tartufo sarebbe, infatti, in grado di emanare delle sostanze particolari; sostanze capaci di provocare del benessere fisico e mentale favorendo, di fatto, l’attrazione verso il proprio partner.\nNon fa per voi. Il tartufo non è per tutti, avendo alcune controindicazioni ben precise: il suo consumo è, infatti, sconsigliato nei pazienti affetti da renella e da chi soffre di problemi al fegato. Infine, in presenza di allergie, è opportuno consultare il proprio medico curante.\nIn cucina. Per prima cosa bisogna tenere a mente che il tartufo è facilmente deperibile e deve essere consumato fresco a pochissimi giorni dalla raccolta, dopo averlo accuratamente pulito e spazzolato per rimuovere le tracce di terra presenti in superficie. Può essere usato sia appena raccolto che dopo esser stato surgelato ( intero o a fette), o conservato in altri modi, come sotto forma di salsa, di olio o di farina. Consumato fresco il tartufo è chiaramente più ricco di gusto, ed è perfetto da utilizzare grattugiato ( o in scaglie) su un piatto di tagliatelle ai funghi porcini, ma anche servito insieme a carne e pesce, per arricchire ed insaporire delle insalate o per accompagnare salumi e formaggi. Nel caso in cui il tartufo sia conservato sottolio, può essere utilizzato a pezzetti sulle bruschette ed anche l’ olio dove era contenuto, ormai pregno di sapore non va sprecato, ma utilizzato per condire la pasta, dei secondi piatti o il pane. Se il tartufo è stato ridotto in salsa o purea invece, potrà essere utilizzato per farcire dei ghiotti antipasti e delle sfiziose tartine.\nAcqualagna alba Fier tartufo tartufo tartufo bianco tartufo nero


Casa delle donne: la nostra è una richiesta politica - di Francesca Kock Noi Donne\nRete News Archivio Rete Casa delle donne: la nostra è una richiesta politica - di Francesca Kock\nCasa delle donne: la nostra è una richiesta politica - di Francesca Kock\nLa presidente della Casa Internazionale delle Donne di Roma, Francesca Koch, fa il punto sulla vertenza in vista delle nuove mobilitazioni\nLunedi, 30/07/2018 - Arrticolo pubblicato su 'Il Manifesto' del 27 luglio 2018. Il tetto che scotta. La premessa delle nostre proposte poggiava sulla considerazione che, nel tempo, la Casa Internazionale, luogo simbolico e materiale del femminismo storico, è stata sempre più riconosciuta come una risorsa della città, per la molteplicità di servizi, di iniziative culturali, per l’importanza dell’Archivio e della Biblioteca, per la capacità di accoglienza di tantissime donne ogni anno.\nNella nostra memoria abbiamo anche proposto una riduzione dell’ammontare del debito, tale da ridurre della metà l’intero importo grazie ai crediti nei confronti del comune stesso, e alle spese importanti di manutenzione, nonché per la valutazione anche in termini economici della quantità di servizi offerti. La premessa delle nostre proposte poggiava sulla considerazione che, nel tempo, la Casa Internazionale, luogo simbolico e materiale del femminismo storico, è stata sempre più riconosciuta come una risorsa della città, per la molteplicità di servizi, di iniziative culturali, per l’importanza dell’Archivio e della Biblioteca, per la capacità di accoglienza di tantissime donne ogni anno.\nUna richiesta politica dunque la nostra, che aspettava una risposta allo stesso livello. Con le loro parole, però, le assessore si sono sottratte a questa possibilità, e hanno piuttosto privilegiato il solo piano amministrativo, rifiutando in toto le nostre ipotesi di lavoro e comunicandoci invece, ad opera degli uffici, l’imminente procedura di revoca della convenzione.\nCerto, non è il linguaggio amministrativo che può dar conto della ricchezza e della complessità dell’esperienza quasi ventennale della Casa Internazionale, e per questo siamo profondamente insoddisfatte e deluse della risposta; tuttavia è proprio a questo livello che per la Casa si è aperta, nel corso dell’incontro di mercoledì, una strada per continuare la sua battaglia. È stata posta sul tavolo, infatti, la possibilità di lavorare ad una transazione per risolvere definitivamente la pesante questione del debito; un’operazione di confronto legale delicata e difficile, che però potrebbe evitare la rottura della convenzione e rendere di nuovo possibile qualsiasi interlocuzione sul futuro.\nLa partita dunque resta aperta, e la solidarietà intorno alla Casa sarà lo strumento per poter vincere. La mobilitazione delle donne, la scesa in campo delle artiste e degli artisti è stata, come sappiamo, essenziale, e ci offre ora la possibilità di continuare a raccogliere la somma che permetterà alle donne della Casa di proporre la transazione e onorarla.


Qual è il momento giusto della giornata per mangiare la pasta? | Agrodolce\nHome How to Qual è il momento giusto della giornata per mangiare la pasta?\ndi Silvia Cutolo • 2 Novembre 2020\nLa pasta è un carboidrato necessario al funzionamento dell’organismo, ma è meglio mangiarla a pranzo o a cena? Ecco la risposta della nutrizionista.\nLa pasta è uno dei capisaldi dell’alimentazione mediterranea ed è anche uno dei primi alimenti a essere demonizzato quando decidiamo di iniziare un regime alimentare controllato. La pasta, così come altri cereali e alimenti da essi derivati tra cui riso e pane, contiene un’elevata quantità di carboidrati complessi che, costituendo la nostra fonte energetica primaria, qualora venissero a mancare o fossero carenti, potrebbero creare problemi al nostro organismo. Proprio per questo motivo è importante che a ogni pasto sia presente una fonte di carboidrati che diano energia e che evitino che il nostro organismo la vada ad attingere da altri nutrienti quali, ad esempio, le proteine.\nMeglio a pranzo o a cena?\nIn realtà, come spesso accade, non esiste una regola generale, ma quello che possiamo dire è che la pasta ha una digestione più rapida rispetto alle proteine (secondo piatto) e che, quindi, può essere proprio per questo consumata a cena. Infatti la pasta impegna le funzioni digestive, soprattutto epatiche, per un tempo relativamente breve rispetto ad alimenti a maggiore contenuto proteico e lipidico. un pasto proteico o iperproteico obbliga l'organismo a un lavoro digestivo più lungo Normalmente i carboidrati sono metabolizzati in circa 2 ore, dopodiché gli emuntori organici, in primo luogo fegato e rene, sono liberi di compiere tutte quelle complesse operazioni di pulizia, di detossicazione ed eliminazione, che permettono al mattino un buon risveglio. Al contrario, un pasto proteico o iperproteico obbliga l’organismo a un lavoro digestivo molto più lungo e complesso, con una maggiore produzione di scorie, responsabili di numerosi disturbi come insonnia, risvegli notturni, bocca asciutta o amara con sete, sensazione mattutina di non aver riposato a sufficienza, anche se si è dormito molto, tutti segni di affaticamento del fegato e del rene, organi che non devono mai essere sovraccaricati impropriamente nelle ore notturne. Inoltre, di mattina si può evidenziare un certo grado di imbibizione dei tessuti, se non addirittura un vago malessere.\nInoltre la pasta alla sera, meglio se integrale e con condimenti leggeri, può avere un doppio vantaggio sulla qualità del sonno: non solo ha una migliore digeribilità rispetto ad un secondo piatto, ma stimola anche la produzione dell’ormone serotonina. Infatti nella pasta, e nei farinacei in generale, è presente il triptofano, un aminoacido che, tra le altre cose, è il precursore biochimico della serotonina, ossia il neurotrasmettitore coinvolto nei meccanismi di induzione del sonno.\nÈ bene ricordare che ci riferiamo sempre a una porzione giusta ed equilibrata per la singola persona (senza esagerare con le quantità) e poi, per migliorarne la digeribilità e ridurne l’indice glicemico, è sempre meglio scolare la pasta al dente e ripassarla in padella con la salsa prevista. I condimenti della pasta saranno quelli più comuni, ad esempio pomodoro (anche in versione arrabbiata), aglio olio e peperoncino, al pesto genovese o con le verdure di stagione. Infine, se vogliamo equilibrare il pasto serale, possiamo anche aggiungere una piccola fonte proteica al primo piatto, sia come condimento o come piccolo secondo (ad esempio 1 uovo o una piccola porzione di pesce); nonché una verdura cruda come contorno o all’inizio del pasto.\nDelivery: dimmi chi sei e ti dirò cosa ordini


L'indagine di Confartigianato: in Abruzzo 21mila assunzioni nei prossimi 3 mesi - Abruzzo\nUltimo Aggiornamento: sabato, 17 Agosto 2019 @ 15:58\nSono 21.580 le assunzioni previste nei prossimi tre mesi in Abruzzo, di cui il 31,8% di difficile reperimento; 5.550 nel solo mese di agosto, di cui il 35,7% di difficile reperimento.\nInformatici, lavoratori dell’alimentare e operatori del wellness sono le professioni più difficili da reperire secondo l’ultimo bollettino del Sistema informativo Excelsior, realizzato da Unioncamere in collaborazione con Anpal ed elaborato dal Centro Studi di Confartigianato Imprese Chieti L’Aquila.\n“Questi dati – afferma il direttore generale di Confartigianato Chieti L’Aquila, Daniele Giangiulli – dimostrano come, in un momento in cui sembra estremamente difficile trovare lavoro, le opportunità in realtà ci sono, ma è necessario avere competenze specifiche. La formazione mirata è ormai fondamentale. Proprio per questo Confartigianato Chieti L’Aquila, con Academy ForMe, la scuola dei mestieri più grande d’Abruzzo, vuole dare una risposta alle esigenze formative. I corsi promossi prevedono tutti una parte teorica ed una pratica all’interno della scuola, nonché́ degli stage in aziende primarie dei diversi settori. Questo facilita l’avvicinamento degli utenti al mercato del lavoro, consentendo di acquisire competenze specifiche e di capire le reali necessità ed esigenze delle aziende”.\nPrevious articleCoppa Italia Serie C, Teramo domani a Gubbio per passare il turno\nNext articleRoseto, aggressione omofoba durante il pranzo di Ferragosto


Incontro con Giovanna Amato al Villaggio Cultura Pentatonic\nIl 9 febbraio 2020 ore 17 in viale Oscar Sinigaglia 18 a Roma Laurentina\nDomenica 9 febbraio 2020 alle ore 17* presso l’Associazione Culturale “Villaggio Cultura – Pentatonic” in viale Oscar Sinigaglia 18 a Roma Laurentina: Incontro con l’autore: Giovanna Amato e il suo libro Viviana del lago, Robin Edizioni 2019.\n«L’ansia d’infinito, costante nutrice di opere d’arte, fomenta ricerca, genera dedizione. Viviana del lago di Giovanna Amato è un romanzo sulla dedizione. » (Anna Maria Curci)\nGiovanna Amato è nata nel 1986 in Costiera Amalfitana, e vive da molti anni a Roma, dove insegna italiano nelle scuole medie. Ha pubblicato la monografia Tragico tempo, chiaro il dovere (QCR 2012) sulla figura di Amelia Pincherle Rosselli, la raccolta di racconti La signora dei Pavoni (Empiria 2016) e il romanzo sul precariato della scuola Terzafascia (Fusibilialibri 2017). Dal 2012 è redattore del LitBlog Poetarum Silva. Viviana del lago è la sua più recente opera letteraria.\nMercati Grottaperfetta e Montagnola: attive le macchinette mangiaplastica


Treni Pisa - Montecatini Val di Cecina: orari, prezzi e offerte da 8,70 € | Virail\nCerca un treno da Pisa a Montecatini Val di Cecina\nTreni Montecatini Val di Cecina - Pisa\nTreni Carmagnola - Arvier\nTreni Venegono Inferiore - Pavia\nTreni Quistello - Malonno\nTreni Poggio Renatico - Ozzano dell'Emilia\nConfrontate le offerte per treni da Pisa a Montecatini Val di Cecina con virail\nVirail è in grado di trovare per te tutte le opzioni disponibili per raggiungere Montecatini Val di Cecina in treno. Devi solo inserire la data di partenza e di arrivo, impostare i filtri in base alle tue preferenze e noi ti mostreremo tutte le offerte disponibili. Puoi anche decidere se vuoi un biglietto di sola andata o di andata e ritorno. Una volta che hai scelto la migliore offerta per te per andare da Pisa a Montecatini Val di Cecina, Virail ti reindirizzerà automaticamente al sito web del fornitore per l'acquisto. Virail è un portale di trasporto di viaggi con clienti in più di 30 paesi. Aiutiamo più di 60 milioni di utenti all'anno a trovare l'opzione migliore per il loro viaggio. Il nostro strumento di confronto funziona con più di 2000 aziende di trasporto e ti permette di trovare la soluzione di viaggio perfetta, indipendentemente dalle tue esigenze.\nIn treno da Pisa a Montecatini Val di Cecina: Con quali compagnie spostarsi?\nVirail vi mostra offerte da moltissime compagnie in Europa e nel resto del mondo, anche le compagnie ferroviarie che operano sulla tratta Pisa - Montecatini Val di Cecina, ovvero Trenitalia.\nQuanto costano i treni più economici da Pisa a Montecatini Val di Cecina?\nPer viaggiare in treno da Pisa a Montecatini Val di Cecina si spendono mediamente 10,80 €, ma perché aspettare e spendere di più? Prenotando in anticipo si possono trovare economici biglietti del treno già a partire da 8,70 €.\nPisa Centrale - VOLTERRA-SALINE-POMARANCE\n05:15 - 06:56\n15:09 - 16:50\n16:32 - 18:47\n06:47 - 08:32\nDate le brevi distanze, potreste considerare di viaggiare da Pisa a Montecatini Val di Cecina in bus o carpooling, spendendo in certi casi meno che in treno.\nIn treno da Pisa a Montecatini Val di Cecina: quali stazioni servono la tratta?\nLe stazioni servite dai treni Pisa - Montecatini Val di Cecina sono Pisa Centrale e VOLTERRA-SALINE-POMARANCE.\nQuante connessioni ci sono al giorno per andare da Pisa a Montecatini Val di Cecina?\nPer raggiungere Montecatini Val di Cecina da Pisa non sono molti i treni diretti, la maggior parte dei treni effettua cambi intermedi. Ci sono circa 11 connessioni al giorno, di cui 11 prevedono cambi. Di solito il cambio avviene in città più grandi dove il numero di connessioni è maggiore e quindi non è nemmeno necessario aspettare molto per prendere il secondo treno. Se invece preferisci una connessione diretta puoi anche consultare gli orari dei bus e degli aerei e vedere se trovi un'offerta migliore.\nPer andare da Pisa a Montecatini Val di Cecina è necessario prendere più di un treno, non esistono connessioni dirette. Ogni giorno i treni che percorrono questa tratta sono 11, e tutti quanti effettuano cambi intermedi. Se non vuoi effettuare cambi durante il tuo viaggio allora ti consigliamo di dare un occhio anche agli orari dei bus o degli aerei, potresti trovare collegamenti diretti.\nIl tempo di percorrenza minimo in treno da Pisa a Montecatini Val di Cecina è di 1 h 25 min, mentre in media si impiegano 1 h 48 min. Il primo treno per Montecatini Val di Cecina parte da Pisa alle 05:45, mentre l'ultimo disponibile parte alle 17:07.


Miglioramento meteo sulle regioni del centro nord, piogge residue a sud e Sicilia - Meteo - Abruzzo24ore\nMiglioramento meteo sulle regioni del centro nord, piogge residue a sud e Sicilia\n20 Ottobre 2015 09:54\nNORD - cielo generalmente sereno con temporanei ed innocui annuvolamenti a ridosso dei rilievi alpini durante le ore centrali della giornata. Al mattino e dopo il tramonto riduzioni della visibilita' per foschie dense e banchi di nebbia, lungo le zone pianeggianti e le vallate.\nCENTRO E SARDEGNA - residua nuvolosita' al mattino sulla Sardegna con deboli piogge lungo il settore orientale; dalla tarda mattinata termine dei fenomeni e nuvolosita' in calo; da nuvoloso a molto nuvoloso al mattino lungo il settore tirrenico con deboli piogge sul basso Lazio; i fenomeni tenderanno ad attenuarsi nel corso della mattinata con la nuvolosita' che pian piano risultera' in dissolvimento; poco o parzialmente nuvoloso sulle regioni adriatiche con qualche addensamento in piu' al mattino sull'Abruzzo e nelle zone interne con qualche pioggia che comunque nel corso della mattinata risultera' presente.\nSUD E SICILIA - molte nubi sulla Sicilia con piogge sparse al mattino specie lungo il settore settentrionale. Dal primo pomeriggio l'intensita' delle precipitazioni tendera' ad aumentare, Estendendosi anche al resto dell'isola, con i fenomeni che assumeranno carattere di rovescio temporalesco sempre sul settore settentrionale; molto nuvoloso o coperto sul resto delle regioni con precipitazioni diffuse anche a carattere temporalesco che, lungo il settore tirrenico, risulteranno presenti nelle zone interne della Campania e su zone di confine tra Calabria, Basilicata tirrenica e Campania meridionale. Su Basilicata e puglia i fenomeni temporaleschi risulterannno di forte intensita' al mattino, specie sul Salento, con le piogge diffuse che risulteranno persistenti fino al tardo pomeriggio.\nTEMPERATURE: minime in calo sulle due isole maggiori sulle regioni tireniche centrali e su quelle nordoccidentali, in lieve aumento lungo il settore alpino e su quelle joniche, stazionarie sul resto del Paese; massime in calo sulle due isole maggiori e sulle regioni adriatiche centrali, in lieve aumento lungo il settore alpino, stazionarie altrove.\nVENTI: deboli settentrionali al nord con temporanei rinforzi; moderati settentrionali sul resto del Paese con rinforzi fino a forte al mattino su Calabria, Sicilia orientale e Salento. Dal pomeriggio i rinforzi riguarderanno la Sardegna orientale e le regioni adriatiche centrali, mentre in serata saranno interessate la Sicilia occidentale e le zone costiere comprese tra la Toscana meridionale e l'alto Lazio.\nMARI: mosso il Mar Ligure con moto ondoso in calo dal tardo pomeriggio; molto mosso l'Adriatico con moto ondoso in aumento dalla sera lungo il suo settore meridionale; molto mossi i rimanenti mari tendenti a diventire agitati.\nVENERDI' 23: condizioni all'insegna del tempo stabile un po' ovunque nonostante qualche nube e residui piovaschi tra Sicilia orientale e Puglia durante le prime ore del giorno. Dopo il tramonto velature in transito sulla Sardegna e Sicilia occidentale. Ventilazione di provenienza settentrionale su tutto il paese, in genere debole con temporanei rinforzi lungo il settore meridionale ma in attenuazione durante la seconda parte della giornata. Mari molto mossi i bacini meridionali con moto ondoso in calo dal pomeriggio, da mossi a poco mossi i rimanenti bacini.\nSABATO 24: poco nuvoloso al mattino su gran parte della penisola con qualche addensamento in piu' sulla Sicilia, ove saranno possibili deboli piovaschi specie sul settore sud-orientale. Dal tardo pomeriggio aumento della copertura nuvolosa a cominciare dalle regioni di nord-ovest ma senza fenomeni significativi associati. Ventilazione debole di provenienza settentrionale. Mari poco mossi, mosso temporaneamente lo Jonio.\nDOMENICA 25 E LUNEDI' 26: sabato piu' nubi al settentrione con deboli fenomeni, stabile al centro sud. Domenica debole instabilita' sulle regioni centrali.


Ho ricevuto un verbale di accertamento con importo ridotto del 30% (eventuale immediato pagamento) senza che sia indicato nell’apposito verbale la motivazione o meglio che sanzione sia stata trasgredita.\nVorrei chiedervi se tale verbale è annullabile in quanto presenta vizio di forma.\nSe nel verbale manca l’indicazione della norma del codice della strada che è stata violata, il verbale è nullo e la sanzione inefficace.\nMa, attenzione a non scambiare il preavviso di multa (spesso lasciato sul parabrezza) dal verbale vero e proprio che verrà successivamente notificato.\nTi trovi nel Forum – Cartelle esattoriali multe e tasse del sito la comunità dei debitori e dei consumatori italiani e stai leggendo il topic Manca l’indicazione dell’infrazione commessa nel verbale di accertamento – Posso impugnare la multa?


La Regione Sardegna punta alla riqualificazione di edifici storici in chiave turistica\nDa nord a sud dell’isola, la riqualificazione riguarda strutture a poca distanza dal mare o in aree di montagna\nUno degli obiettivi previsti dal “Piano per la valorizzazione degli Immobili Regionali per la programmazione 2021-2023”, appena approvato in Sardegna, è quello di rendere possibile il turismo 365 giorni all’anno negli immobili inutilizzati di proprietà del demanio; il punto da cui si vuole partire è la ristrutturazione, poi avverrà la successiva trasformazione delle strutture – di varie dimensioni, ubicate in un po’ tutti i territori dell’isola – e, infine, la meritata valorizzazione di queste ultime.\nPartendo dal sud dell’isola, nell’area metropolitana della città di Cagliari le strutture interessate dal progetto di valorizzazione degli immobili regionali sono “Villa Laura”, la caserma “Trieste”, il complesso residenziale-militare di Calamosca e, infine, il complesso immobiliare ex batteria situato a Capitana, vicino a Quartu.\nPer ciò che riguarda la provincia del Sud Sardegna, invece, gli interventi di ristrutturazione si concentreranno nel complesso immobiliare ex Ersar (trattasi dell’ex penitenziario ed ex cantina) nel comune di Castiadas, nell’ex vivaio forestale Gran Torre e nell’ex Seminario Pontificio Regionale di Cuglieri, a Oristano.\nIn provincia di Nuoro, saranno interessati dal progetto di riqualificazione anche i fabbricati dell’ex Aeronautica a Bari Sardo e l’hotel Villafiorita a Sorgono.\nNel nord Sardegna, infine, a Sassari nella fattispecie, le strutture regionali che verranno ristrutturate sono il compendio immobiliare di Foresta Burgos e l’ex Ospedale militare La Maddalena “residenza del Forte Carlo Felice”.\n«Vogliamo procedere alla salvaguardia e valorizzazione del patrimonio pubblico, individuando nei territori coinvolti e nelle strutture interessate nuove prospettive di utilizzo a vantaggio delle comunità locali e della filiera turistica e ambientale regionale”, ha dichiarato – con soddisfazione – il Presidente della Regione Autonoma della Sardegna Christian Solinas.


Ci riprovo: L'uomo uccide e la colpa è tua.\nOra che il delitto d'onore non c'è più magari fa più "scena" leggere di un fidanzato respinto che ammazza a sprangare la stronza che gli ha spezzato il cuore.\nE nella mia ignoranza di non intellettuale (tantomeno di destra) penso che magari è anche per questo che delitti di questo genere con questa impressionante sequenza, si vedono invece quarant'anni dopo.\nPer quanto riguarda le rivendicazioni che sarebbero diventate ormai orizzonte comune, mi pare che ci sia qualcosa da dire.\nOrizzonte comune de che?\nIn Italia è decisamente raro vedere una donna ricoprire un ruolo importante, sia a livello pubblico che privato, e quando lo fa viene considerata una specie di aliena, una donna incompleta e una pessima madre e moglie., possibilmente lesbica e/o frigida.\nIl fatto poi che di solito a parità di titoli e meriti una donna guadagni spesso meno di un uomo o che sappia dal giorno dell'assunzione che per lei sarà molto più difficile, mi sa che è un riflusso di veterofemminismo materno che mi fa pensare male.\n2- Obiezione Razzista:\nSolitamente tipica di lega e fascisti della peggior specie, l'obiezione razzista affascina molto gli intellettuali (anche di sinistra) che amano riempirsi la bocca di tradizioni e usanze che non conoscono, ma che quando ne parli in televisione fai un figurone di certo.\nL'Obiezione Razzista è facile, proprio perché ci deve arrivare il leghista medio e non è che a uno che vota Borghezio si possono fare discorsi troppo elevati.\nIn pratica dice Veneziani che queste femministe che scrivono di femminicidio non considerano per ovvie ragioni ideologiche tipiche del politically correct, che un'influenza di questa brutalizzazione dei rapporti semmai è venuta dalla presenza nella nostra società di immigrati provenienti da mondi che non sono affatto portati a riconoscere diritti alle donne; la forza dell'emulazione non è da trascurare e non sono pochi i casi di violenze alle donne da parte di immigrati, anche se non sta bene dirlo.\nEcco, i nostri italici maschi adorano l'Obiezione Razzista, perché li distingue dalla feccia-ammazza-donne (possibilmente musulmana) e nella nuova versione di Veneziani li giustifica.\nInsomma, gli uomini ci ammazzano o perché sono immigrati o perché li imitano.\nNon credo sia di qualche utilità spiegare al noto intellettuale di destra che la maggior parte delle violenze sulle donne avvengono in casa. Chi ti stupra e/o ti uccide è nella stragrande maggioranza dei casi tuo padre, tuo nonno, uno zio, un compagno, un marito.\nNon serve uscire di casa: la morte puoi trovarla tranquillamente nel tuo tinello.\nIn effetti però sarebbe bello se l'Obiezione Razzista fosse vera: basterebbe chiudere le frontiere e questo sarebbe un paese bellissimo, felice e noi donne saremmo finalmente libere di vivere.\n3- Obiezione Impotente:\nL'uomo, dice Veneziani, non uccide la donna per rimarcare la propria potenza, per dimostrare il suo diritto di vita e (appunto) di morte sulla propria vittima. L'uomo uccide perché è impotente.\nL'uccisione della donna, nella gran parte dei casi, non è l'affermazione di un predominio ma di una disperazione, non è il segno della podestà maschile ma della sua impotenza, non indica possesso ma abbandono, non è maschilismo ma terrore della solitudine.\nQuando una ragazzina di 16 anni viene ammazzata da un trentenne abbandonato, la colpa in fondo è sua, che non ha saputo comprendere il terrore della solitudine di quel poveretto.\nE' la sindrome del bambino perduto che si vendica perchè crolla il suo mondo e la sua nutrice.\nE la colpa, manco a dirlo, è delle lotte delle donne e di un femminismo aggressivo ed espansivo dei nostri anni, che ha intimidito i maschi li ha portati alla fuga, sulla difensiva, col timore di competere o in cerca di surrogati, come l'omosessualità o la transessualità. Ma li ha portati soprattutto a restar bambini, perchè avvertono il peso della fragilità e della dipendenza.\nChiedendo diritti e parità, abbiamo in realtà creato un mondo di froci, transessuali, piagnoni che diventano assassini perché li abbiamo abbandonati.\nColpa nostra, ancora una volta.\nNon è in discussione il ruolo della donna, ma al contrario, è una conseguenza del ruolo accresciuto della donna che produce questa dipendenza tossica fino al crimine, del bambino perduto. Abituati da una società fondata sulla centralità del desiderio e sulla permanenza del gioco infantile, a non dover rinunciare a niente, non possiamo accettare l'idea che chi ci tiene al mondo possa andar via e abbandonarci. Non è tanto il dramma della gelosia, e tantomeno il delitto d'onore a risalire dai meandri della nostra antica matrice, quanto questo trovarsi soli in mare aperto, dopo aver affidato alla donna il ruolo di barca, di skipper e di bussola.\nDomanda scema: ma quando C. m'ha spezzato il cuore, io avrei dovuto ammazzarlo o la cosa vale solo per i maschi? Anche io mi sono sentita abbandonata e sola, ma al massimo gli auguravo di tornare da me quando mi sarei innamorata di un altro e sarei stata bellissima e lontana. Io non ho mai immaginato di prenderlo a coltellate.\nRisposta alla domanda scema: si è trattato forse di una rivolta degli schiavi, i maschi, a cui è stato tolto il pane della loro vita. Loro possono, io no. Loro sono gli schiavi e se noi li lasciamo stanno senza pane. Chiaro.\nDice Veneziani che dobbiamo badare bene, che questi femminicidi (lui non li chiama così, ma io credo che a volte le parole siano davvero importanti) spesso finiscono con un suicidio (non so, non ho statistiche, quindi la prendo per buona), quindi qui è in gioco l'estrema fragilità di chi dice: se te ne vai tu è finita la mia vita, ti uccido e mi uccido.\nNon dobbiamo in alcun modo sottovalutare, quindi, il fatto che solitamente il progetto di uccidere l'ex partner si accompagna al desiderio di uccidersi. Perchè non si sopporta l'idea del carcere e del vituperio generale, sì, è vero. Ma soprattutto perchè la mia vita senza di te non ha più senso, muoia Sansone con la filistea.\nColpa nostra, anche qui.\nAccettare una vita senza amore, una vita che non ci piace, magari accettare botte, stupri (lo sapevate che se tuo marito ti obbliga a fare sesso si chiama "stupro" e non "dovere coniugale"?), minacce e violenze di qualsiasi genere per rimanere "vive".\nUh, che gran prospettiva.\nInsomma, gli ultimi femminicidi si sarebbero potuti evitare se solo quelle donne avessero pensato di restare coi propri uomini.\nPerchè mi hai abbandonato? È il grido che risuona nelle metropoli, nelle periferie e nei paesi e qui parlano ancora di maschilismo.\nSproloquio di Lola a 17:10\nutente anonimo 15 luglio 2010 18:10\nrestare con i loro "uomini", subendo la qualunque e camminando a testa bassa ed in silenzio....grazie, ciao\ndemopazzia 15 dicembre 2011 11:11\nquesto demente ha già scritto lo stesso articolo decine di volte. Tra l'altro.\nComunque all'obiezione due si potrebbe anche aggiungere che in alcuni casi, in paesi esteri, essere italiani è stato considerata un'attenuante in casi di violenza sulle donne in quanto patrimonio culturale italiano. Quindi casomai la esportiamo questa cultura. Anche se a me fanno schifo pure quelle sentenze.


Antonio Lo Mauro, il noto commercialista finito ai domiciliari lunedì con l'accusa di estorsione, è stato interrogato per quasi tre ore. Per i pm si sarebbe fatto consegnare più di 11 mila da una consulente fiscale. L'indagato ha fornito un'altra versione dei fatti e anche dei documenti, chiedendo la revoca della custodia cautelare\nIl commercialista Antonio Lo Mauro\nSandra Figliuolo Giornalista Palermo 09 settembre 2021 14:01\nHa deciso di rispondere alle domande del gip Cristina Lo Bue, Antonio Lo Mauro, il noto commercialista e amministratore giudiziario arrestato lunedì con l'accusa di estorsione aggravata. L'interrogatorio è durato quasi tre ore e l'indagato ha respinto tutte le accuse, fornendo una sua ricostruzione dei fatti e depositando anche dei documenti che la proverebbero. Gli avvocati del professionista, Massimo Motisi e Cinzia Calafiore, hanno anche consegnato al giudice l'esito di una serie di indagini difensive, chiedendo la revoca degli arresti domiciliari.\nIl retroscena: "Mi devi dare metà del tuo compenso"\nSecondo il procuratore aggiunto Sergio Demontis ed il sostituto Claudia Ferrari, che coordinano l'indagine della guardia di finanza, Lo Mauro avrebbe estorto più di 11 mila euro in tre anni ad una consulente fiscale e contabile che lavorava con lui alla procedura nata dalla confisca delle cave Buttita. L'inchiesta è nata dalla denuncia di un altro amministratore giudiziario e la donna ha poi confermato in lacrime il racconto agli inquireni, spiegando che Lo Mauro le avrebbe detto nel 2017 e senza mezzi termini che avrebbe dovuto consegnargli la metà del suo compenso. Lei - così ha sostenuto - si sarebbe sentita costretta ad accettare temendo di perdere l'incarico e di non riuscire più a sostenere la sua famiglia.\nLo Mauro stamattina ha smentito categoricamente questa versione dei fatti, negando che vi sia mai stata un'estorsione e giustificando ogni passaggio di denaro contestato dai pm, anche sulla scorta di diversi documenti. Il commercialista avrebbe ricostruito ben diversamente la vicenda, ma per il momento non trapela altro. Nelle prossime ore il giudice dovrà decidere se confermare la custodia cautelare, attenuarla o addirittura revocarla, come chiede la difesa.\n"Chiedeva il pizzo", arrestato noto amministratore giudiziario\nL'amministratore giudiziario e il pizzo alla consulente: "Mi devi dare la metà del tuo compenso"


Picinisco- Sabato 5 agosto itinerari e cammini nei luoghi di Lawrence e Moulin - Cassino Informa\nPicinisco- Sabato 5 agosto itinerari e cammini nei luoghi di Lawrence e Moulin\n1 Agosto 2017 2 Agosto 2017 0 Commenti\n“Una catena montuosa dalla smagliante bellezza che non segna confini ma permette incontri e scambi culturali, spirituali, artistici da secoli, sto parlando delle Mainarde – montagne dell’Appenino centrale. Dal passaggio dei monaci benedettini che dall’abbazia di San Vincenzo al Volturno raggiungevano quella di Montecassino e viceversa, tanto che uno dei passi più noti è il cosiddetto Passo dei Monaci, a tempi recenti in cui si continua il pellegrinaggio dal versante molisano a quello laziale per raggiungere il Santuario della Madonna di Canneto. I luoghi delle Mainarde, valli, montagne, pianori, percorsi, flora e fauna, fanno parte del Parco Nazionale d’Abruzzo divenuto nel 2001 Parco Nazionale d’Abruzzo-Lazio-Molise a sintetizzare e indicare la stretta relazione di territori e di storie che unisce queste regioni e la sua gente.\nUn legame speciale tra i versanti molisano e laziale è vissuto anche sul filo conduttore della letteratura e dell’arte legato a due grandi interpreti: Charles Moulin e David H. Lawrence. Moulin visse gran parte della sua singolare esistenza (1911-1960) a Castelnuovo, comune di Rocchetta al Volturno (Isernia), e nel rifugio da lui costruito su Monte Marrone, Lawrence che soggiornò con sua moglie Frieda per alcuni giorni di un lontano dicembre del 1919 a Serre di Picinisco in una dimora ora chiamata in suo ricordo Casa Lawrence e che da questo suo viaggio trasse l’ispirazione per concludere il romanzo “La ragazza perduta”. Due interpreti della cultura internazionale che vissero importanti e segnanti esperienze proprio nei luoghi delle Mainarde. Ora i due comuni Picinisco e Rocchetta al Volturno, a seguito di un messaggio che ho proposto in occasione del convegno “La forza della Cultura per la crescita e l’affermazione del turismo sostenibile e dell’economia nella Ruralità” svolto in Casa Lawrence (19 aprile 2017), si incontrano per un evento comune che li vede interpreti in una proposta di comunicazione, collaborazione e scambio culturale. Per il 5 agosto, nella spettacolare aura che aleggia a Casa Lawrence, luogo custodito da Loreto Pacitti e Romina Pacitti, si proietterà il Film Documentario del regista ed attore Pierluigi Giorgio sulla vita di Charles Moulin cogliendo l’occasione di parlare di questi luoghi unici prospicienti le Mainarde e di due interpreti della Cultura europea, Moulin- francese, Lawrence- inglese con frequentazioni italiane.\nUn evento che corre sui fili imprescindibili del Sapere condiviso e di quanto esso possa promuovere e concretizzare nell’unire e veicolare idee, incontri, sviluppo di turismo compatibile e rispettoso e possibili collaborazioni di crescita personale e delle comunità”.\nMaria Stella Rossi, giornalista e organizzatrice dell’evento\n← Calcio- Promozione. Real Cassino Colosseo non si nasconde: “Partiamo per vincere il campionato”\nProvincia- Frosinone tra i capoluoghi più roventi d’Italia…e non è finita →


Come offrire un’ottima customer experience nell’era dell’omnicanalità\nIl significato del fenomeno omnicanalità, secondo i ricercatori del Politecnico di Milano, responsabili dell'Osservatorio Omnichannel Customer Experience, prevede che l'esperienza del consumatore abbia origine da un insieme di interazioni tra un consumatore e un prodotto, un brand, un'azienda o parte della sua organizzazione. Tali interazioni sono alla base della customer experience, una relazione strettamente personale che va a toccare vari livelli, da quello razionale a quello più emotivo.\nAlla luce di tutto questo, la definizione di omnicanalità riguarda l'integrazione di tutti i diversi canali di vendita e di contatto con il cliente (sia online sia offline) per garantire al consumatore coerenza nell'esperienza di acquisto.\nPremesso tutto questo, è inevitabile aspettarsi che il servizio clienti debba cambiare ed evolversi. È stato calcolato dai ricercatori che a fine dell'anno scorso erano 31,7 milioni, pari al 60% della popolazione di età superiore a 14 anni, gli italiani che utilizzavano Internet in una o più fasi del processo di acquisto aspettandosi, quindi, di vivere esperienze di marca integrate sui vari punti di contatto (punto vendita, sito internet, eCommerce, social network, contact center, pubblicità). In questa logica, l'obiettivo di una strategia omnicanale non è quello di aggiungere man mano un punto di contatto all'altro, ma mettere il cliente al centro e consentirgli di passare da un touchpoint all'altro in modo fluido. Per esempio, i consumatori devono poter consultare un catalogo online, magari mentre valutano le opinioni sul brand sui vari forum, poi comprare e condividere immediatamente sui social l’immagine del loro acquisto; se vogliono, ritirare in negozio; si aspettano di avere a disposizione una chat per i servizi post vendita, oppure ancora, se si lamentano su Twitter, di essere contattati via mail o telefono con delle soluzioni al loro problema. E l'azienda, per assicurare questo, deve abbattere i silos al proprio interno e condividere dati e informazioni e agire di conseguenza.\nTutti i vantaggi dell'omnicanalità\nApplicare correttamente e in modo maturo una strategia di omnicanalità significa poter fruire di una conoscenza profonda del cliente in base alla quale compiere azioni concrete. Più nello specifico, avere a disposizione insight evoluti, letteralmente una presa di coscienza di tutti i dati relativi al cliente, consente di potenziare i processi decisionali. E tale potenziamento si traduce in una serie di benefici sia intangibili sia tangibili, tra i quali:\nmaggiore coesione interna e focalizzazione sugli obiettivi;\naumento dei lead qualificati;\nottimizzazione dei ritorni sugli investimenti nell'innovazione dei touchpoint;\ndiversificazione delle azioni sul mercato rispetto alla concorrenza;\nmiglioramento dell'engagement e della fidelizzazione;\npersonalizzazione della comunicazione.\nOmnichannel management, le tecnologie che consentono di gestire l'esperienza omnicanale del cliente\nRaccogliere tutte le informazioni possibili relative al cliente (quelle già presenti in azienda nei sistemi IT e, nello specifico, nelle applicazioni utilizzate nelle organizzazioni a partire dall'ERP) e metterle a fattore comune con quelle che arrivano dai vari punti di contatto, dai partner di filiera, dalle mobile app così come dai social: si tratta del primo fondamentale passo da compiere per realizzare una strategia omnicanale.\nIn secondo luogo, è necessario analizzare questi dati, con la data analysis e ciò comporta ripulirli per poi elaborare le informazioni necessarie per i decisori aziendali. Sono infatti i dati i protagonisti del terzo e ultimo passaggio, ossia prendere provvedimenti per ottimizzare ogni interazione con il cliente.\nEsistono tante tecnologie che consentono di supportare le aziende in questo percorso.\nUn CRM unico che includa i vari dati disponibili è il punto di partenza; il compito di integrare e armonizzare i dati può poi essere affidato ai Data hub, soluzioni capaci di dialogare con diversi sistemi legacy (ereditati, utilizzati da molto tempo) e che consentono, quindi, come si diceva, di abbattere le barriere tra i diversi ambiti aziendali.\nIl Data lake, dal quale il Data hub si alimenta, è la soluzione utile quando l'azienda dispone di un grande insieme di dati sia strutturati, ossia pronti per essere processati sia non strutturati, pensiamo alle informazioni derivanti da social o dai sistemi Internet of Things e così via.\nGli strumenti di Analytics consentono di compiere elaborazioni sui dati (i più evoluti trattano anche i dati raccolti in real time); in tale ambito, i Content intelligence software sono capaci di analizzare la semantica dei contenuti per profilare gli interessi di ogni singolo individuo.\nLe tecnologie di Marketing automation, in generale, intervengono per supportare le aziende nella definizione dei workflow di interazione con i clienti e nella gestione della relazione.


Progetti - Rio de Oro Gavardo ONLUS\nDa più di 10 anni accogliamo ogni anno durante i mesi estivi i “piccoli ambasciatori di pace” Saharawi. I bimbi ospitati in cinque comuni della provincia di Brescia potranno soddisfare i loro bisogni di diagnosi e cura, impresa assai difficile all’interno delle strutture sanitarie degli accampamenti Saharawi, nel sud dell’Algeria.\nIl progetto “Nascere nel Deserto”, realizzato in collaborazione con la fondazione SIPEC di Brescia, si è posto l’obiettivo di intervenire nell’ambito mortalità perinatale all’interno degli accampamenti Saharawi.\nIn seguito alla cancellazione del nostro progetto di accoglienza estiva e al nuovo conflitto con il Marocco nel Sahara Occidentale, abbiamo cercato nuove modalità per sostenere i nostri bambini a distanza.\nDal mese di luglio inviamo pacchi alimentari a circa 30 famiglie nei campi profughi Saharawi, per permettere loro di seguire un’alimentazione equilibrata.\nSupporto dimoranti in Italia\nNel corso degli anni Rio de Oro Gavardo si è occupata anche della gestione di minori dimorati in Italia per motivi di studio e salute.\nDona un’offerta a Rio de Oro Gavardo ONLUS e aiutaci ad aiutare!


Jimmy Choo: la nuova collezione F/W 2014-2015 ⋆ Blondywitch\nCarrie Bradshaw, l’eroina di Sex And The City, le amava alla follia, insieme a quelle di Manolo Blahnik. Ovviamente parlo delle inimitabili scarpe firmate Jimmy Choo, lo stilista malaysiano famoso per le sue meravigliose calzature femminili prodotte a mano dall’omonima azienda.\nCarrie Bradshaw e le sue amate shoes\nDi sicuro non piacciono solo a Carrie! Sono milioni le donne che farebbero follie (e le fanno) per infilare le loro delicate estremità nelle celebri scarpette griffate.\nE Jimmy le rende felice sfornando collezioni su collezioni, ad ogni stagione sempre migliori. Prendiamo la sua collezione autunno-inverno 2014/2015 ad esempio, presentata recentemente: ankle boots e stivali in suede mixato alla pelle, chelsea boots e motorcycle boots decorati con fibbie, tocchi di maschile e sporty con le sneakers. I colori? Altrettanto accattivanti e misteriosi: nero, viola, bordeaux, bluette. E come se non bastasse ci accosta anche delle morbide borse in pelliccia.\nAlcuni pezzi della nuova collezione FW Jimmy Choo\nInsomma, ancora una volta Mister Choo ha colto nel segno. E d’altronde, come diceva Carrie:\nTo translate the post,click your flag:\nCarrie Bradshaw/Collezione FW 2014 2015/Jimmy Choo\nLo spirito del viaggio secondo Louis Vuitton\nHappy New Year 2014 #Round2: the shoes!\nJimmy Choo sceglie di nuovo la Kidman\nOtt 30. 2013


Home/News/Kuo: “iPhone SE 2 sarà lanciato nella prima metà del 2020”\nL'affidabile analista Kuo afferma, in nuovo rapporto, che l'iPhone SE 2 o iPhone 9 verrà rilasciato nella prima metà del 2020 nonostante l'epidemia di coronavirus.\nAbbiamo sentito da tempo che Apple ha in programma di lanciare un nuovo iPhone economico con un design simile all’iPhone 8, ma con interni aggiornati. Il dispositivo, chiamato iPhone SE 2 o iPhone 9, anche se le preoccupazioni sull’impatto del coronavirus di Wuhan sulla produzione hanno sollevato alcune domande sui tempi per il lancio.\nIn una nuova nota di ricerca, l’analista Ming-Chi Kuo menziona brevemente che “iPhone SE 2” dovrebbe ancora essere lanciato nella prima metà di quest’anno. La menzione arriva in un rapporto più ampio sui fornitori di obiettivi per fotocamere per smartphone, con Kuo che afferma che l’iPhone SE 2 non includerà un obiettivo in plastica a 7 elementi (7P).\nPoiché Apple prevede che il nuovo iPhone SE 2 rilasciato in 1H20 non utilizzerà un obiettivo 7P, non aiuterà lo slancio della spedizione dell’obiettivo 7P.\nNon sorprende che iPhone SE 2 non includa un obiettivo 7P, poiché iPhone 8 include un obiettivo per fotocamera posteriore 6P. Con Apple che cerca di mantenere i prezzi sul nuovo telefono il più basso possibile, quasi sicuramente riutilizzerà gli componenti dell’iPhone 8 laddove possibile, ad eccezione dei componenti chiave correlati alle prestazioni come il chip della serie A. Il nuovo iPhone economico infatti, monterà l’ultimo chip A13 di Apple.\nUn rapporto separato afferma che è previsto un aggiornamento della gamma iPad Pro di Apple “intorno a marzo“, quindi è possibile che potremmo assistere a un evento multimediale il prossimo mese, dove Apple introdurrà diversi nuovi prodotti.


Il Presidente della Regione, Christian Solinas, nominato Commissario straordinario per la viabilità. -\nIl Presidente della Regione, Christian Solinas, nominato Commissario straordinario per la viabilità.\nOpere finanziate per oltre 1 miliardo. Accolta la richiesta della Sardegna. Il Presidente: “Al lavoro per garantire ai sardi collegamenti sicuri e veloci, per combattere l’isolamento e creare sviluppo”\nÈ una grande vittoria politica della Sardegna, dice il Presidente Solinas: l’Isola è protagonista delle proprie scelte e del proprio futuro. Abbiamo fin dall’inizio della Legislatura sostenuto come prioritario l’obiettivo di realizzare una moderna ed efficiente rete viaria che potesse creare le condizioni di sviluppo economico e sociale della nostra regione.\nCagliari, 11 settembre 2020 – Il Presidente della Regione Christian Solinas è Commissario straordinario per la viabilità della Sardegna. La comunicazione è stata inviata dal Ministro delle Infrastrutture e della Mobilità Enrico Giovannini. È stata così accolta la richiesta di commissariamento per lo sblocco di dieci tra le principali opere stradali dell’Isola, del valore di oltre 1 miliardo di euro.\nÈ una grande vittoria politica della Sardegna, dice il Presidente Solinas: l’Isola è protagonista delle proprie scelte e del proprio futuro. Abbiamo fin dall’inizio della Legislatura sostenuto come prioritario l’obiettivo di realizzare una moderna ed efficiente rete viaria che potesse creare le condizioni di sviluppo economico e sociale della nostra regione. Oggi arriva la riposta tanto attesa, che ci consentirà di porre rimedio alle gravi lacune relative alla sicurezza stradale e ad agevolare il trasporto delle persone e delle merci, oltre che a dispiegare importanti effetti nella lotta all’isolamento dei territori che questa Giunta ha individuato tra gli obiettivi prioritari, ha detto il Presidente della Regione Solinas.\n3. SS554 cagliaritana, adeguamento dell’asse attrezzato urbano ed eliminazione delle intersezioni a raso – primo intervento funzionale (dal km 1+500 al km 7+100)\nAlghero,11 settembre 2021 – “La nomina del Commissario straordinario per la strada a 4 corsie Sassari – Alghero nella persona del Presidente Solinas costituisce un evento cardine per il rilancio del territorio del nord ovest della Sardegna.”\nCosì l’ex sindaco di Alghero Marco Tedde commenta la tanto attesa nomina del Commissario per una infrastruttura viaria che il territorio attende da decenni.\n“Ora occorre andare spediti verso lo sblocco dei lavori e il completamento di questa infrastruttura essenziale per un corretto sviluppo del territorio del nord ovest della Sardegna –sottolinea Tedde-.”\nTedde ricorda che fin dal 20 luglio 2020, a distanza di qualche giorno dal varo del Decreto Semplificazioni poi convertito in legge dello Stato, Forza Italia sostenne la tesi secondo la quale era una norma perfettamente applicabile alla Sassari-Alghero, anche in relazione ai poteri attribuiti ai Commissari per l’esecuzione degli interventi e per la loro accelerazione. La norma prevede, infatti, che il Presidente del Consiglio dei ministri, con proprio decreto adottato previa intesa con il Presidente della Regione interessata, possa nominare un Commissario Straordinario per gli interventi infrastrutturali che comportano un rilevante impatto sul tessuto-socio-economico a livello regionale o locale. Da allora –ricorda Tedde- si sono susseguiti gli appelli delle forze politiche del territorio, di maggioranza e di opposizione, e dello stesso Consiglio Comunale di Alghero, e le interlocuzioni con il Presidente Solinas che ha sempre garantito con i fatti il suo impegno.” Tedde sottolinea che secondo il decreto semplificazioni i Commissari straordinari possono essere abilitati ad assumere direttamente le funzioni di stazione appaltante, operano in deroga alle disposizioni di legge in materia di contratti pubblici e provvedono ad esercitare le loro funzioni anche a mezzo di ordinanze. “Ora siamo certi che il Presidente Solinas, che ringraziamo per il sostegno dato al territorio in questa difficile fase, in questa sua nuova veste saprà applicare tempestivamente il Decreto semplificazioni per recuperare almeno in parte i decenni perduti –chiude Tedde.”.\nMARIO BRUNO: COMMISSARIAMENTO QUATTRO CORSIE SASSARI – ALGHERO: ORA PER SOLINAS NON CI SONO PIÙ SCUSE\nIl Ministro Giovannini è stato di parola: trovata l’intesa col presidente della Regione, come prevede la legge per le regioni a statuto speciale, lo stesso Solinas è stato nominato commissario per le opere della viabilità stradale in Sardegna. Tra queste la Sassari – Alghero, come avevamo chiesto con Marco Tedde congiuntamente qualche mese fa. Ora non ci sono più scuse. Reperite le risorse nel 2015 con lo “sbloccaItalia”, mantenute negli anni grazie ad un’azione incalzante sui governi, ribaltato il parere VIA negativo col governo Conte, mentre Solinas attendeva incautamente il TAR, ora, lo stesso Solinas deve accelerare sull’appalto entro fine anno per non incorrere in altre proroghe con emendamenti di legge. 150 milioni per un’opera da completare quanto prima nei chilometri che separano Rudas da Alghero, compresa circonvallazione e bretella per l’aeroporto. Un’opera fondamentale per la Sardegna i cui lavori, a questo punto, devono iniziare al più presto.


MenГ№ per la settimana della dieta sulla frutta - Dieta per dimagrire\nMenГ№ per la settimana della dieta sulla frutta\n07.06.2017 07.06.2017 Сорокин А. В.\nMenГ№ per la settimana della dieta sulla frutta - Dieta della frutta o fruttariana per dimagrire\nMenu settimanale consigliato Dieta Anticolesterolo Pubblicato da valentina 1 dicembre Dovresti considerarlo un suggerimento ulteriore da seguire insieme a tutti gli altri. Avere la pancia piatta, smaltire i chili di troppo, snellire le cosce o il giro vita, richiede impegno e sacrificio. Leave reply Fai clic qui per annullare la risposta. Il mio indirizzo di posta r. Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente Una coppetta di fragole con un cucchiaino di zucchero e limone. Ora a dire il vero, da un paio di mesi sto provando a seguire un alimentazione meno grassa. Abiti da sposa Acconciature da sposa Bomboniere Bouquet Torte Nuziali Scarpe da sposa Abiti da cerimonia. Oppure una passeggiata o un massaggio. Una mozzarella piccola con pomodoro. Dieta Dukan versione Soft:\nHai trovato utile questo articolo? Come si riconosce la labirintite? Ricette Light Le tagliatelle allo zafferano super light Pubblicato da valentina 1 gennaio Otto supercibi per difese immunitarie forti. Devo perdere qualche kg ma nn ci riesco a mettermi a dieta,stavo leggendo questa dieta e sembra interessante. Abiti da sposa Acconciature da sposa Bomboniere Bouquet Torte Nuziali Scarpe da sposa Abiti da cerimonia.\nOppure una passeggiata o un massaggio. La settimana completa Pubblicato da Luca M. Soddisfa la tua voglia di dolce con alcune fragole. Una pallina di gelato alla frutta. Scusi dottoressa Troiani, dopo questa dieta di una settimana, cosa dovrei mangiare?\nMessaggio Leggi questo articolo che ho trovato su DietaOnline. TAGS bacche di acai bacche-di-goji cavoli frutti-di-bosco salmone semi di chia spinaci super-cibi superfood uova. Aly gennaio 07, Devo perdere qualche kg ma nn ci riesco a mettermi a dieta,stavo leggendo questa dieta e sembra interessante. Related posts Blog La Dieta Dimagrante del Rientro 3 settembre Non hai ancora un account? UNA GRANDE DIETA Reply. Nertila novembre 18, Aly gennaio 07, Dieta frutta e verdura.\nCome si riconosce la labirintite? Talmente intensa che non si puo? Una fettina di petto di pollo ai ferri. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti. Una coppetta di fragole con un cucchiaino di zucchero e limone. Lenticchie, legumi e avena sono alimenti ricchi di amido, ma la loro fibra solubile ne compensa gli svantaggi. In questa gallery dagli anni 70 a oggi, tutti i suoi look da red carpet e da manifestazione, i due mondi apparentemente inconciliabili di questa star straordinaria. Parla con il tuo medico prima di modificare significativamente la tua dieta.\nDimagrire Come dimagrire con i frullati da bere a digiuno Pubblicato da Myriam 5 ottobre Clicca qui per maggiori informazioni. Se vuoi aggiornamenti su Diete, Mangiare sano inserisci la tua email nel box qui sotto:. I risultati non sono conclusivi, ma le prime fasi di alcuni studi sostengono questa tesi. Mangiare i Cibi Giusti Pianificare. Sei idee, stanza per stanza. Bruciare anche i grassi. Talmente intensa che non si puo? Misembra valida ed equilibrata Reply. Iscriviti Da non perdere: Spargi della cannella sui tuoi alimenti. Continuando a usare il nostro sito, accetti la nostra policy relativa ai cookie. Your email address will not be published. Cinzia settembre 03, Aggiungi sempre delle proteine e preferisci le verdure che non contengono amido a quelle che lo contengono.\nTra le verdure e la frutta troviamo diversi amici che ci possono aiutare nella nostra alimentazione. Sei idee, stanza per stanza. Ho urgente bisogno di perdere pesovorrei provare quetsa dieta ma purtroppo sono intollerante al latte vaccino e derivati potrebbepotrebbe mandarmi una dieta sull mia e mail? Ultimi commenti Trota al forno con patate Grano cotto Sponge cake al microonde Se vuoi aggiornamenti su Diete, Mangiare sano inserisci la source email nel box qui sotto:. Continuando a usare il menГ№ per la settimana della dieta sulla frutta sito, accetti la nostra policy relativa ai cookie. Diete La dieta Lemme Pubblicato da valentina 29 dicembre\nMenu planner with measuring tape and apple Shutterstock. Redazione 4 novembre LE - P. I Migliori Consigli per Non Ingrassare in Vacanza Intervista a Lally: Blog Due settimane di Dieta Anti-Stress 28 gennaio Delle diete lampo si dice sempre male, che non servono sul lungo termine, che possono essere poco salutari\nInoltre, non cucinate sempre nello stesso modo: Letiziadomenica 19 febbraio alle Una fetta di anguria. Clicca qui per maggiori informazioni. Dovresti considerarlo un suggerimento ulteriore da seguire insieme a tutti gli altri. Non credo sia sana ed equilibrata una dieta dove mangi quasi ogni giorno carne e derivati o pesce. Divisione La Repubblica — GEDI Gruppo Editoriale S. Your email address will not be published. Verdure lesse senza patate. Una pallina di gelato di soia. Dopo tanto sono riuscita,con metodi prevalentemente naturali, a migliorare la mia situazione capillare ma ancora oggi sto eseguendo cure. Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente Tra le verdure e la frutta troviamo diversi amici che ci possono aiutare nella nostra alimentazione.\nDimagrire Come programmare la giornata per perdere peso. La maggior parte delle verdure sono ricche di fibre, soprattutto quelle a foglia verde. Ciao Chiara, hai perfettamente ragione. Mai saltare la colazionealtra regola importantissima. Dimagrire I formaggi giusti per dimagrire Pubblicato da Luca M. All rights reserved dietaonline. Una coppetta di fragole con un cucchiaino di zucchero e limone. Dimagrire Come dire addio alla fame incontrollata con le radici commestibili Pubblicato da Myriam 14 settembre Il pranzo dovrebbe avere un giusto mix di farinacei, proteine e verdura: Far riabituare il corpo a trasformare gli alimenti che assume in energia, click\nI super cibi della dieta mediterranea | Ok Salute e Benessere\nI risultati non sono conclusivi, ma le prime fasi di alcuni studi sostengono questa tesi. Se devo essere sincera mi preoccupa come si consiglia con tanta leggerezza la soia, adesso sta invadendo le nostre tavole. I Migliori Consigli per Non Ingrassare in Vacanza Intervista a Lally: Isabella aprile 02, Iscriviti Da non perdere: Avvertenze Non portare a zero la glicemia. Dieta della frutta o fruttariana per dimagrire da Francesca Bottiniil 29 Marzo alle Misembra valida ed equilibrata Reply. In particolare, conta i carboidrati raffinati che consumi, come i prodotti di farine bianche, i cereali zuccherati e cibi fritti. I Migliori Consigli per Non Ingrassare in Vacanza Intervista a Lally: Created by Elle IT for.\nVorrei una dieta semplicissima magari a base di panino a pranzo e a cena. Dimagrire 10 strategie per dimagrire e perdere peso Pubblicato da Luca M. Salve sono una ragazza di 23 anni, alta 1,65 e 64 kg. Una granita di frutta. Non credo sia sana ed equilibrata una dieta dove mangi quasi ogni giorno carne e derivati o pesce. Lucia Fedele aprile 12, Nobel per la medicina: Condividi link articolo via email. In questa gallery dagli anni 70 a oggi, tutti i suoi look da red carpet e da manifestazione, i due mondi apparentemente inconciliabili di questa star straordinaria.\nDieta per dimagrire - bigsmallitaliapeso.bid è il sito italiano sulla dieta e l'alimentazione corretta.\nQualcuno mi sa dire quanto si riesce a perdere seguendo alla lettera questa dieta. Antipasti Primi Piatti Secondi Piatti Contorni Ricette Veloci Dolci E Dessert Ricette Leggere Regionale Etnica. Scusi dottoressa Troiani, dopo questa dieta di una settimana, cosa dovrei mangiare? Devo perdere qualche kg ma nn ci riesco a mettermi a dieta,stavo leggendo questa dieta e sembra interessante. Prevenzione Malattie Ginecologia Ovulazione Mestruazioni Menopausa Rimedi naturali News Mediche. Dimagrire Come dire addio alla fame incontrollata con le radici commestibili. Sintomi Gravidanza Esami Gravidanza Parto Abbigliamento Premaman Mamme Vip Bambini Disegni da colorare. Redazione 4 novembre Crea il tuo libro di ricette personalizzato! Prevenzione Malattie Ginecologia Ovulazione Mestruazioni Menopausa Rimedi naturali News Mediche.\nSintomi Gravidanza Esami Gravidanza Parto Abbigliamento Premaman Mamme Vip Bambini Disegni da colorare. Una fettina di petto di pollo ai ferri. Mai saltare la colazionealtra regola importantissima. Avere la pancia piatta, smaltire i chili di troppo, snellire le cosce o il giro vita, richiede impegno e sacrificio. Menurunkan Gula Darah Dengan Pola Makan. La maggior parte delle verdure sono ricche di fibre, soprattutto quelle a foglia verde. Dimagrire 10 strategie per dimagrire e perdere peso Pubblicato da Luca M. Anche io vorrei saperlo.\nperdere peso per 4 giorni rapidamente e facilmente, perdita di peso incinta, esercizio maschio dimagrante pancia, come perdere peso rapidamente ed economicamente, massaggio anticellulite per il dimagrimento, semplice serie di video di esercizi per la perdita di peso in\n0 thoughts on “MenГ№ per la settimana della dieta sulla frutta”