Alain Prost - Page 20 - Amarcord - Forum.Motorionline.com\nPost Count: 27,363\nA tratti lo fu anche la Ligier JS 11 e la successiva evoluzione JS 11/15. Non ricordo quali furono esattamente i problemi nel mantenere il livello costantemente elevato (soldi, organizzazione, esperienza), ma a tratti le vetture di Ducarouge furono fra le migliori wing cars.\nEdited February 25, 2014 by crucco\nSulle stagioni 1979/80 si potrebbero aprire discussioni apposite dato che gli spunti tecnici furono parecchi. Qui siamo OT ma la perdita di competitività della Ligier nel corso di quelle 2 stagioni fu frutto di diverse concause.\nGQ.com\tAlain Prost, francese, classe 1955, ha vinto quattro titoli mondiali tre con McLaren, uno con la Williams, è il terzo pilota più titolato della storia, dopo Schumacher e Fangio (era il secondo quando si ritirò). Disse addio alle corse nel 1993, dopo una stagione trionfale a bordo di un'auto dalla superiorità imbarazzante e che qualcuno si azzarda tuttora a sostenere si tratti dell'auto più evoluta mai costruita (molto avanzato era lo sviluppo delle sue sospensioni elettroniche, in particolare). Soprattutto, fu il nemico giurato di Senna, con il quale scrisse alcune delle pagine più indimenticabili della storia della Formula 1. Una presenza che non lo ha abbandonato neppure dopo l'incidente di Imola: Alain è stato membro del direttivo della fondazione che porta il nome del campione brasiliano e, inevitabilmente, si trova a rivestire il ruolo di superstite nella storia di una delle rivalità più accese che abbiano mai caratterizzato il mondo dello sport.\nIn occasione di una conferenza stampa organizzata da Renault, al fine di descrivere al meglio le proprie strategie commerciali, alla luce delle sinergie operanti tra il reparto corse e produzione, abbiamo incontrato il Professore (così i fan chiamano Prost) assieme ad Alberto Sabbatini, direttore di Autosprint, Franco Nugnes, direttore di ****, e Gianni Antoniella, di Gente Motori. Una tavola rotonda in cui il campione francese, si è lasciato andare a diverse considerazioni sulle vetture del passato, sulle attuali F1 e in cui ha rivelato quella che, a tutti gli effetti, era una notizia inedita: la stagione '92 avrebbe potuto vederlo pilota e direttore sportivo Ferrari, con un duplice ruolo, del tutto inconsueto per il mondo della F. 1 e mai interpretato in seguito. Ecco quello che ci ha raccontato.\nMONTECARLO, 30 ANNI DOPO\nAlain, in occasione dell'ultimo Monaco Historic 2014, hai avuto modo di guidare di nuovo la Renault RE40 Turbo con la quale hai ottenuto, proprio a Montecarlo, la pole position nel 1983. Com'è stato ritrovare quella macchina?\n«La macchina è stata per circa 25 anni chiusa in un museo. Solo da due o tre è stata rimessa in moto. Ma l'hanno guidata diversi piloti così non ho ritrovato il mio sedile, la mia posizione, i miei pedali.\nAl Le Castellet, tutto sommato, non ci sono stati grossi problemi, ma guidarla qui è stato decisamente più difficile: non mi sentivo a mio agio. Questa pista è incredibile. È difficile pensare a come abbiamo fatto a guidarci con quel tipo di vetture, soprattutto considerando il turbo-lag da cui erano affette e il cambio che usavamo.\nNon ho voluto spingere, soprattutto in frenata. Se non è tutto a posto, non riesci ad andare. Anche la frizione è davvero molto dura, principalmente per mettere la macchina in prima. È incredibile se penso che con quell'auto abbiamo fatto la pole position qui nell''82 e nell' '83! Vuol dire che c'era del potenziale ma era molto molto difficile».\nAUTO, CAVALLI, MOTORI. COSA E' CAMBIATO\nSei curioso di provare le auto di questa stagione?\n«Certo. Ho avuto la possibilità di provare la Lotus e la Red Bull della scorsa stagione. Quando le ho guidate ho pensato alla mia Williams del 1993. Onestamente il motore ha più o meno la stessa potenza».\nForse i V8 aspirati dello scorso anno erano meno potenti della tua Williams.\n«Quell'auto faceva quasi 900 cv [anche se i dati ufficiali parlano di "soli" 764 cv, ndr], quelle del 2013 si aggirano sui 750. Di fatto la grande differenza sta nell'ergonomia.\nLe auto di oggi trasmettono una sensazione di maggiore precisione.\nLe gambe sono in alto: una cosa che fa molta differenza sulle prime ma a cui, dopo due o tre giri, ci si abitua. Il cambio è molto preciso. Per frenare bisogna usare il piede sinistro, cosa a cui non sono abituato. Se penso alla mia Renault dell' '83 sono due cose realmente molto diverse. È per questo che se ci dovesse essere la possibilità di provare l'auto di quest'anno al Le Castellet, dove ho guidato anche la mia Renault, sarei molto curioso di farlo».\nSe devi legare un pensiero alla macchina dell' '83 quale gara ti viene in mente?\n«Direi proprio quella del Le Castellet. E' paragonabile a quella che corsi nel 1986, qui a Monaco, con La McLaren. Ci sono delle volte, nella carriera di un pilota, in cui la macchina funziona davvero bene e diventa tutt'uno con lui. Sono momenti che capitano non più di quattro o cinque volte in una vita».\nLA RIVALITA' CON SENNA\nA proposito di Montecarlo, capita ancora di parlare della gara del 1984. In quell'occasione Senna ottenne il suo primo podio, secondo, a bordo di una Toleman. La corsa venne interrotta al trentunesimo giro per l'eccessiva pioggia, proprio mentre Ayrton si stava avvicinando a te che eri in testa. Molti sostennero che la sospensione della gara, da parte di Jacky Ickx[ex pilota di F. 1 e direttore di gara in quell'occasione], fosse dettata da motivi di convenienza: Ickx era impegnato in quegli anni nel campionato endurance a bordo di una Porsche, la stessa casa che forniva i motori alla tua McLaren. A posteriori, tuttavia, non era affatto scontato che Senna sarebbe stato in grado di superarti, nonostante il recupero. Che ne pensi?\n«Quella gara ormai fa parte della storia. Non voglio esprimere giudizi dopo tutto questo tempo. Senna era distante ancora quattro o cinque secondi. Bastavano due curve in più e Ayrton sarebbe potuto uscire. Non si può pensare ai risultati delle gare in questi termini. Io non pensavo ad arrivare primo o secondo o terzo. Quello che mi interessava era arrivare, finire la gara. Per altro, non so se la Toleman avesse i freni in carbonio o in acciaio. Credo fossero in acciaio e, di sicuro, sull'acqua, questo li avvantaggiava. Io ero alla prima stagione con i freni in carbonio. Con tutta quell'acqua la temperatura si era abbassata troppo, nonlavoravano correttamente».\nAlain rivisita, così, un altro degli episodi storici del suo dualismo con Senna: il GP del Giappone del 1989. Prost si presentò al via di quella gara con un vantaggio di 16 punti sul rivale-compagno di squadra, costretto a vincere quella e la successiva corsa per batterlo in campionato. Nel corso del GP, i due ebbero un contatto che causò il ritiro del francese e che consentì comunque al brasiliano di riprendere la corsa, grazie all'aiuto dei commissari. Senna riuscì a vincere in rimonta ma venne squalificato per aver tagliato una chicane al rientro in pista dopo l'incidente, consegnando il titolo al francese. Anche rispetto a questo episodio, l'immagine che trasparì fu quella di un Prost molto abile nelle relazioni con la Federazione e in grado di giocare meglio le sue carte al di fuori della pista. «Pensate all'incidente del Giappone, nell' '89: tutti hanno sempre detto che lui perse il campionato in quella gara. Aveva 16 punti di distacco. La verità è che anche se avesse vinto quella corsa non avrebbe vinto il campionato [Senna, infatti, si ritirò in occasione dell'ultima gara, a causa di un incidente]. Nonostante questo c'è una certa percezione delle cose dall'esterno».\nIL TERZO PILOTA PIU' TITOLATO DELLA STORIA\nTi dai delle colpe per non aver vinto il mondiale a bordo di una Renault?\n«Oh sì, di sicuro. Quella del 1981 fu una stagione in cui sapevamo che avremmo dovuto concentrarci sullo sviluppo della macchina. Ma le stagioni '82 e '83 erano due stagioni in cui avremmo dovuto vincere il campionato. Nell' '82 mi sembra di essermi ritirato per 9 volte. Avevamo dei problemi all'iniezione a causa di un componente di poco conto che però era messo a disposizione da un fornitore della Renault. Avremmo potuto utilizzarne uno di un'altra azienda, come la Magneti Marelli. Nessuno se ne sarebbe accorto. Tra l'altro di quei nove ritiri 5 avvennero mentre ero in testa. Nell' '83 ci furono problemi analoghi con il turbo ma più di tutto ci fu la questione legata alla benzina non regolamentare dei motori BMW. Sarebbe bastato fare un reclamo ma Renault non volle procedere in questo senso.».\nQuindi avresti potuto vincere cinque mondiali come Fangio!\n«[ride] Sì, cinque o sei o sette! A parte gli scherzi, non vedo le cose in questa maniera».\n«Le auto di oggi trasmettono una sensazione di maggiore precisione»\nAnni fa hai avuto modo di affermare come la F1 sta cominciando a essere troppo antiquata, da un punto di vista tecnico. Come vedi gli attuali regolamenti e le nuove vetture?\n«Credo fosse giusto cambiare. È l'inizio di un nuovo ciclo e in questi frangenti è sempre difficile prendere il via. Penso che le sfide di questa stagione siano due. La prima riguarda l'aspetto tecnico, ed è incredibile come lo sviluppo e l'affidabilità siano progrediti rapidamente. Se guardiamo ai test di gennaio, le vetture non giravano e ci si domandava quante auto sarebbero state in grado di arrivare al traguardo. Oggi abbiamo un'affidabilità sostanzialmente uguale a quella dell'anno scorso.\nLa seconda sfida riguarda la comunicazione: bisogna lavorare per far capire alla gente perché è stato effettuato questo cambiamento. Le persone devono sapere perché i regolamenti sono cambiati e quale sia il rapporto tra queste macchine e le vetture di serie, perché utilizziamo questo tipo di motore, perché in questo sport possiamo fare uno sviluppo che non è possibile nell'industria. Credo che questo obiettivo non sia ancora stato centrato.».\nCredi che la Renault possa vincere un GP quest'anno?\n«Sì, penso che soprattutto la Red Bull abbia la possibilità di vincere un GP. Serve un po' di tempo. Sappiamo che la Mercedes ha fatto un grande passo avanti soprattutto col telaio e l'aerodinamica. Anche il lavoro fatto con Petronas sul carburante è stato notevole. Il lavoro sulla benzina è spesso sottovalutato ma vi basti pensare che, quando ero in Ferrari, la vettura del '91 pagava circa 30 cv di potenza rispetto a quella del '90, proprio per questo motivo».\nAh, la famosa stagione in cui la Ferrari era un camion!\nEd è a questo punto che Alain rivela un dettaglio mai emerso sino ad ora.\n«Le persone devono sapere perché le regole sono cambiate»\nIL FINALE (DIVERSO) CHE NON TI ASPETTI: L'UNICUM (CHE NON C'E' STATO) NELLA FORMULA 1\nAntefatto: nel 1991 Prost guida per la casa di Maranello, per il secondo anno consecutivo. La vettura ha numerosi problemi e il suo rapporto con la dirigenza è sempre più logoro.\nLa prima vittima di questa guerra interna è Cesare Fiorio, il direttore sportivo, licenziato dopo il GP di Monaco (un'altra vittoria "politica" del francese), sostituito dal trittico composto da Piero Fusaro, Piero Lardi Ferrari e Claudio Lombardi. L'apice del contrasto viene raggiunto dopo il GP del Giappone.\nAlain paragona la sua vettura a un camion. La Ferrari prende la palla al balzo interrompendo, con effetto immediato, il rapporto che la lega al francese.\nNonostante la stampa non si sia mai spesa in particolar modo in questo senso, Prost ricorda come le sue parole furono male interpretate. E svela quale futuro lo stava attendendo, proprio in seno alla scuderia di Maranello.\n«Parliamo un attimo di questa storia del camion!», ci incalza.\nAlberto Sabbatini ricorda che fu proprio lui a chiedere a Prost di spiegare le proprie sensazioni alla guida di quella Ferrari, al termine di quel GP del Giappone. «Avevo avuto un problema allo sterzo. Avevo toccato qualcuno al via e feci forse la più bella gara della mia carriera. Terminai in quarta posizione. Alesi era sesto o settimo. Al traguardo provai a spiegare il perché del dolore alla braccia e usai quella metafora. In occasione dell'arbitrato cui fu dato avvio per definire i rapporti tra me e la Ferrari, chiedemmo di mostrarci l'intervista, cosa che non avvenne. È impossibile trovare una registrazione in cui io dica quelle parole! Fu soltanto una questione politica».\nQuindi tu saresti rimasto in Ferrari!\n«Una settimana dopo avrei dovuto firmare un contratto per diventare pilota e direttore sportivo nella stagione successiva. Ricordo che sentii Henry Peter, l'avvocato della Ferrari, per discutere dei dettagli del contratto, pochi giorni dopo il GP. Ci sentimmo verso l'ora di cena. Mi richiamò all'una di notte dicendomi che era sorto un problema e che non avrebbe più potuto parlare con me di quel contratto, senza potermi spiegare il motivo. Era una cosa che andava molto al di fuori della F1. Fu la prima volta che fui costretto a confrontarmi con questo tipo di dinamiche».\n«SAREI DOVUTO DIVENTARE PILOTA E DIRETTORE SPORTIVO IN FERRARI»\nPost Count: 11,084\nLast Activity: Sunday at 08:02 AM\nProst nelle interviste è esattamente com'era in pista: molto lucido e poco sentimentale.\nCol senno di poi si può dire che non restare alla ferrari nel 92, come lasciare la williams dopo il 1993 fu una vera fortuna per Prost.\nL'unica cosa che mi sfugge è perché lavorò con Fiorio nella Prost GP vista la gestione disastrosa dei piloti nel 1990 e la terribile stagione 1991.\nEdited May 29, 2014 by klitschko\nLast Activity: Tuesday at 02:57 PM\nBella intervista e dice cose molto ma molto interessanti\nSull'89 ha ragione infatti il mondiale fu perso da Senna con il 5 a 1 su Prost in ritiri pre Suzuka che ormai era la gara della disperazione. L'unica cosa che mi fece sorridere fu la conferenza stampa seguente in cui gli mostrarono la ripresa dall'alto e lì fu un po' incartato dal giornalista.\nIl quinto mondiale poteva provare ugualmente a vincerlo nel 94 rimanendo ma, a posteriori, direi che la sua scelta fu ottima visto che secondo me oltre al discorso Senna come compagno, di nuovo, lui fece una valutazione molto intelligente ed esatta sulle macchine dell'anno seguente, capendo in anticipo quale sarebbe stato lo scenario tecnico. Tuttavia lui ha detto (in varie interviste) che di fatto si è ritirato solo per la questione Senna altrimenti avrebbe fatto un'altra stagione.\nEdited May 29, 2014 by biuspeed\nspesso ci si dimentica di dire, e lo dico da tifoso di senna onde evitare polemiche, che fu ayrton a comportarsi male a imola. e per quanto prost fosse stato bastardo in quel di suzuka, senna l'anno dopo sempre a suzuka fece una manovra molto stupida e pericolosissima.\nIn realtà fu stupida pure la manovra di Prost perchè palese nelle intenzioni, certo poi si tapparono gli occhi nonostante la ripresa dall'alto che era plateale, senza parlare del resto. Motivo per il quale se li dovettero tappare pure l'anno seguente. Siamo sempre alle solite, se avessero avuto la coscienza apposto sulle decisioni 1989 nel 1990 avrebbero squalificato dal mondiale Senna subito. Un ragionamento assurdo perchè comunque una scorrettezza rimane tale, ma la decisione venne presa in relazione al 1989 è evidente e superfluo dirlo. Comunque non avremo più di questi "problemi" oggi nessuno dei due riuscirebbe ad attuare nemmeno mezzo colpo basso di quelli visti.\nSenza entrare nel dettaglio della dinamica degli incidenti (rilevo però che all'epoca nessuno degli ex piloti o piloti - compreso Senna - attribuì la responsabilità a Prost), è evidente che mettere sullo stesso piano un comunissimo incidente di gara e la manovra più pericolosa e potenzialmente omicida, con l'aggravante della premeditazione, nella storia della F1, risulta fuorviante.\nEdited June 11, 2014 by klitschko\nIo ho detto un'altra cosa, cioè che Senna non è stato punito perchè sono stati considerati anche i fatti del 1989. Non ho detto che fosse giusto o che l'incidente non fosse pericoloso ma hai il coraggio di pensare che le cose non siano andate così? La federazione chiuse un occhio perchè aveva fatto un casino assurdo l'anno prima, non ci sono altre motivazioni, è così. Nella loro ottica vollero chiudere la questione così, ovviamente all'inizio non potevano nemmeno provare al 100% la volontarietà anche se poi un anno dopo fu ammesso tutto dal brasiliano, e nonostante questo ancora nessun provvedimento. Chiaro quello che intendo no?!\nSull'incidente del 1989 ribadisco che nonostante la velocità bassa la volontarietà fu plateale, parlano le immagini da sole, dall'alto fu evidente la traiettoria fatta solo per trovare l'incidente, non credo si possa negare questo fatto a meno che non si chiudano gli occhi. Un incidente di gara volontario volendo contraddirsi. Poi su quello che accadde dopo non voglio parlarne tanto chi sostiene Prost vedrà sempre un lato e chi Senna un altro e va bene così: inutile discuterne ancora.\nPiù che altro, sorpassare in quel punto sarebbe stato possibile solo se il pilota che precede si fosse fatto da parte\nIn effetti quelle vetture facevano paura.\nIn quello che dice Lauda (le F1 ipertecnologiche e sicure di oggi potrebbe guidarle anche una scimmia), c'è un fondo di verità.\nSempre grande rispetto per i piloti che hanno guidato questi mostri, questa Renault poi era incredibile, stupenda secondo me.\nLauda si contraddice però quando fa i complimenti ad Hamilton per la guida in alcune gare.\nProbabilmente ne avete già parlato, ma volevo chiarimenti sul ritiro di Prost al GP del Sudafrica del 1983.\nA vederlo è sembrato abbastanza strano, quasi un ritiro volontario per "stizza". Lui si ferma ai box per quello che sembra un normale cambio gomme/rifornimento, dopo qualche secondo esce dalla macchina e se ne va.\nHo letto che due giorni dopo Prost venne licenziato dalla Renault.\nAnche che operai della Renault gli bruciarono alcune automobili (non ho capito quando).\nBuon compleanno alla leggenda vivente\nEh be'. Tanti auguri a uno dei più forti di tutti.


Mascherine con il volto Mussolini, scoppia la polemica | GiornaleValmarecchia.com\nMascherine con il volto Mussolini, scoppia la polemica\n08/05/2020\t/\t140 views\nUn’azienda nel veronese ha prodotto mascherine con l’effigie di Benito Mussolini e la scritta “Camminare, costruire e, se necessario, combattere e vincere!”, una delle dichiarazioni del Duce.\nSui social è subito scoppiato il caso con critiche e commenti, anche se non sono mancati giudizi positivi sull’iniziativa. Altri prodotti simili, peraltro, si trovano in vendita on-line su un sito dedicato al merchandising di Mussolini.\nPer l’esponente democratico, “da un lato c’è l’emergenza e la necessità di tutelare la vita umana e dall’altro, approfittando di ciò, c’è la ricerca spasmodica del profitto utilizzando la propaganda politica con un assassino che ha iniettato nel Paese il virus della razza e dell’intolleranza verso gli altri. Una massiccia dose di ignoranza di cui Verona poteva fare a meno conclude – e che spero chieda conto a costoro che ne stanno infangando il nome, ancora una volta”.\n“Mascherine con il volto di #Mussolini. La città non può continuare ad essere disonorata dai fascisti. Qualcuno pensa di intervenire?”. Lo scrive su twitter Alessia Rotta, deputato del Pd.\n“Ancora una volta per colpa di pochi irrispettosi l’immagine di Verona viene danneggiata: è intollerabile che nella città Medaglia d’Oro per la Resistenza circolano mascherine con l’effige di Mussolini, responsabile delle leggi razziali, del massacro di migliaia di italiani in una guerra a fianco di Hitler e della distruzione del nostro Paese”. Lo afferma il deputato veronese, Diego Zardini. “Chiedo al Prefetto e all’autorità giudiziaria di provvedere immediatamente al sequestro di questi gadget dell’orrore e di denunciare l’azienda produttrice per apologia di fascismo – conclude -. In questo momento così delicato abbiamo bisogno di tutto, tranne che di dare visibilità a imbecilli che nulla sanno di Verona e della sua storia”.


Partecipa a un tour a misura di bambino dei migliori siti di Firenze: vivrai la migliore esperienza possibile alla scoperta di tutte le meraviglie di questa città unica. Partirai vicino alla chiesa di Santa Croce, dove si trova la tomba di Michelangelo. Inizierai il tuo tour a piedi del centro città con una sosta a Ponte Vecchio. Da qui, la vista sulle colline circostanti di Firenze è mozzafiato! Successivamente, verrai portato nel centro politico di Firenze, Piazza della Signoria, con l'incredibile Loggia dove potrai ammirare le famose statue in marmo e bronzo. Ammirerai anche la Galleria degli Uffizi, una delle gallerie più apprezzate al mondo, e la maestosità di Palazzo Vecchio, il municipio di Firenze.\nContinuerai il tuo tour a piedi nel vecchio mercato, un'altra vivace città, dove tu e i bambini vi divertirete a strofinare il naso della fontana del “Porcellino” (statua di un cinghiale) per ricevere buona fortuna! Raggiungerai quindi Piazza della Repubblica: la tua guida turistica per famiglie ti affascinerà con storie e aneddoti sulla vita a Firenze, nonché sulla sua storia e cultura. La tua prossima tappa è la straordinaria Basilica di Santa Maria del Fiore, la prima nel suo genere in termini di dimensioni e struttura, e il simbolo del Rinascimento a Firenze. Alla fine dell'esperienza, avrai l'opportunità di rilassarti o esplorare il mercato di San Lorenzo, dove puoi gustare una degustazione di gelati inclusa.\nVia Camillo Cavour, 3748, 50121 Firenze FI, Italia.\nIncontra la tua guida sotto la statua di bronzo nel mezzo della piazza


Tips sul buon scommettere Bingo For Money casinò\nBetpremium bonus analisi e recensione\nNel reparto delle scommesse sportive, Betway offre ai loro giocatori tante ottime opportunità con una selezione e qualità di quote altissima. Betway collaborando con West Ham United e Ninjas in Pyjamas E-Sport ci mostra esattamente la varietà di sport e campionati che i loro clienti si possono aspettare. Un design pulito e continuo sia per il sito web e le app per il cellulare ti fanno apprezzare giocare con Betway. Betway ha raggiunto questa semplicità usando simboli e un menu facile da navigare. Il bonus benvenuto di Betway è buono in tutti i reparti, scommesse sportive, casino online e poker. Betway offre una ottima selezione di scommesse sportive con uno dei migliori payout del mercato. Per questo consigliamo Betway per tutti gli amanti delle scommesse sportive. Le promozioni di Betway sono generalmente categorizzate in quelle a lungo termine e breve termine.\nSNAI offre ai suoi utenti uno dei migliori bonus di benvenuto, per saperne di più basta leggere la nostra recensione. Dopodichè, si passa alla composizione del modulo vero e proprio — procedura molto semplice — in cui è necessario inserire i propri dati anagrafici, quelli relativi al documento, la residenza, i dati di accesso, le limitazioni sul deposito — per un gioco più sicuro e controllato — e le condizioni generali. Questo portale appartiene a Betpremium SCARL, una società consortile, che ha aggregato i servizi di 21 concessionari italiani. La apertura di live streaming si focalizza particolarmente sui contenuti italiani piuttosto che quelli internazionali. Betpremium Cash Out e Betting Exchange Questo è un servizio affinché raramente si riesce a trovare nei portali di scommesse online e, attraverso molti, anche Betpremium non offre le funzionalità cash out e betting exchange.\n261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273\nRegole di comportamento casinò sicuri\nLegale alle slot machines Donk Room casinò\nGratta e vinci termini casinò online\nLa guida casinò iPhone Races Poker\nMigliori siti scommesse live slot machine Calypso coin


Le zecche sono artropodi adattati alla vita parassitaria. Si comportano pertanto da parassiti esterni di mammiferi, uccelli e rettili e da questi ricavano pungendo e succhiando, il sangue necessario al loro sviluppo. Le zecche si suddividono in due gruppi ben distinti: gli Ixodidi (zecche a corpo duro) e gli Argasidi (zecche a corpo molle). Entrambi i gruppi sono importanti vettori di agenti patogeni (virus, batteri, rickettsie, protozoi) pericolosi per l’uomo ed altri animali. Una delle malattie più note trasmesse dalle zecche è la malattia di Lyme. La zecca dura, dopo la schiusa dell’uovo attraversa tre fasi: larva neonata dotata di tre paia di zampe, ninfa dotata di quattro paia di zampe, adulto dotato di quattro paia di zampe. Per passare da un ciclo al successivo la zecca assume un solo pasto di sangue. Le uova sono deposte, un’unica volta, dalla femmina matura. Dopo la deposizione delle uova la femmina muore. L’assunzione del sangue dall’ospite avviene molto lentamente, infatti le zecche dure possono rimanere attaccate allo stesso animale per giorni o per settimane, in funzione della specie di zecca e del tipo di ospite. Una caratteristica particolare delle zecche è la capacità di sopravvivere per alcuni mesi senza alimentarsi se si trova in un ambiente con condizioni favorevoli. Le zecche compiono il proprio ciclo in un periodo di tempo variabile da meno di un anno nelle aree tropicali a oltre tre anni nei climi freddi. Le zecche dure per raggiungere l’animale ospite si arrampicano sulla vegetazione e qui attendono il momento di farsi cadere sull’ospite. L’arrivo dell’ospite è riconosciuto grazie alla capacità di ricevere alcuni segnali dall’ambiente: emissione di anidride carbonica, calore e trasmissione di vibrazioni. L’apparato boccale della zecca è strutturato per poter forare l’epidermide ed agganciare il corpo della zecca alla pelle dell’ospite. Il rostro è dotato di uncini rivolti all’indietro e pertanto la zecca non deve essere strappata a forza dall’ospite per non causare la rottura del rostro sotto l’epidermide e il conseguente possibile sviluppo di infezioni. Le principali differenze tra le zecche dure e quelle molli si osservano per via del differente sviluppo: le zecche molli, infatti, si sviluppano attraverso numerosi stadi ninfali attraversando quali si avvicinano sempre di più alla forma dell’adulto. Durante ciascuno stadio di sviluppo le zecche molli assumono più volte il loro pasto di sangue e le femmine mature sono in grado di deporre le uova più volte durante la loro vita. Il ciclo di sviluppo delle zecche molli è solitamente più lungo di quello delle zecche dure e può durare svariati anni. Non è ancora compreso il meccanismo tramite cui le zecche molli possono sopravvivere svariati anni senza assumere il pasto di sangue.


Tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici\nToyota>Toyota Prius>Toyota Prius 2003 - 2009>Tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici\nCosa contiene il kit Tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici?\nTappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici e della stessa qualità di quelli di serie. Ideali per i conducenti che vogliono sostituire i tappetini originali con degli altri esattamente uguali. Consigliati se sei alla ricerca di qualcosa di semplice e pratico.\nSostituisci i tuoi vecchi tappetini con questi nuovi e rinnova l'estetica del tuo veicolo. Comprende un battitacco di rinforzo sul tappetino del conducente per una maggiore durata e fissaggi originali (nota: possiede i fissaggi se il nostro veicolo è dotato di questi fissaggi di serie). Approfitta di questa opportunità, acquista i tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici presso il nostro negozio di tappetini Il Re@ del tappetino e ricevili a casa il più presto possibile.\nCaratteristiche tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici:\nQuesto kit di tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici comprende\nScarica il nostro catalogo per vedere i diversi tipi di tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici che abbiamo per te e scegli quelli che meglio si adattano alle tue esigenze. Abbiamo dalle gamme più economiche che installano tutti i rivenditori fino alle gamme più personalizzate e di qualità Premium. Se non trovi quello che stai cercando mettiti in contatto con noi, il nostro team tecnico sarà lieto di assisterti.\nProtezione bagagliaio Toyota Prius (2003 - 2009)\nAvete domande su Tappetini Toyota Prius (2003 - 2009) economici? Chiedici


Ucraina, Salvini: "Porte aperte per chi scappa dalla guerra" - newsby\nUcraina, Salvini: “Porte aperte per chi scappa dalla guerra”\n"Dal mio punto di vista, chiunque lanci un missile è indifendibile", ha dichiarato il segretario della Lega, per poi dirsi aperto a ogni soluzione\nMatteo Salvini, il segretario della Lega, ha commentato l’inizio della guerra in Ucraina. “Sto contattando l’ambasciata ucraina, il Vaticano, la nunziatura a Mosca, qualunque iniziativa che possa portare allo stop dei missili. La guerra è una cosa troppo brutta e troppo grossa per permettere divisioni. Qualunque iniziativa proposta dal Pd, da Forza Italia, dai 5 Stelle, dalle associazioni, dalle parrocchie, dalle organizzazioni umanitarie avrà il consenso della Lega. La mia priorità è portare al popolo ucraino tutto il nostro sostegno tramite la sua ambasciata“.\n“Dal mio punto di vista, chiunque lanci un missile è indifendibile“, ha aggiunto Salvini. “Sono preoccupato per i costi che dovranno affrontare le famiglie italiane. Con la Lega ho chiesto al Governo un intervento economico urgente per un intervento sulle bollette“. Il leader del carroccio ha poi sottolineato che le porte dell’Italia “sono aperte a chi scappa dalla guerra“.\n“Mi auguro che i canali della democrazia rimangano sempre aperti“, ha aggiunto.\nNon è mancato un commento sulle sanzioni contro la Russia. “Qualunque strumento per fermare la guerra è utile“. Si tratta di una posizione diversa da quella che Salvini aveva espresso ieri, mercoledì 23 febbraio, quando aveva espresso perplessità nei confronti delle sanzioni. “Le sanzioni sono l’ultima opzione. Perché sanzione chiama contro-sanzione. E a rimetterci sono le imprese e le famiglie italiane“.\nTag: Matteo SalviniRussiaUcraina


Molto rumore per nulla? L'abolizione della tortura tra cultura universitaria e illuminismo giuridico: le Note critiche di Antonio Giudici a Dei delitti e delle pene | BOA Bicocca Open Archive Attenzione: i dati modificati non sono ancora stati salvati. Per confermare inserimenti o cancellazioni di voci è necessario confermare con il tasto SALVA/INSERISCI in fondo alla pagina\nMolto rumore per nulla? L'abolizione della tortura tra cultura universitaria e illuminismo giuridico: le Note critiche di Antonio Giudici a Dei delitti e delle pene\nGarlati, L. (2004). Molto rumore per nulla? L'abolizione della tortura tra cultura universitaria e illuminismo giuridico: le Note critiche di Antonio Giudici a Dei delitti e delle pene. In Formare il giurista: esperienze nell'area lombarda tra Sette e Ottocento / a cura e con un saggio introduttivo di Maria Gigliola di Renzo Villata (pp. 263-322). Milano : Giuffrè.\nCitazione: Garlati, L. (2004). Molto rumore per nulla? L'abolizione della tortura tra cultura universitaria e illuminismo giuridico: le Note critiche di Antonio Giudici a Dei delitti e delle pene. In Formare il giurista: esperienze nell'area lombarda tra Sette e Ottocento / a cura e con un saggio introduttivo di Maria Gigliola di Renzo Villata (pp. 263-322). Milano : Giuffrè.\nTitolo: Molto rumore per nulla? L'abolizione della tortura tra cultura universitaria e illuminismo giuridico: le Note critiche di Antonio Giudici a Dei delitti e delle pene\nTitolo del libro: Formare il giurista: esperienze nell'area lombarda tra Sette e Ottocento / a cura e con un saggio introduttivo di Maria Gigliola di Renzo Villata


BullyGeister » schoenen vast zouden komen\nschoenen vast zouden komen\nin BullyGeister 15.08.2019 10:04\nvon Banning • | 520 Beiträge\nHo corso con Hoka One One Speedgoat 2 nelle ultime quattro settimane. All'inizio ero titubante a correre Nike Air Max Command Hombre con queste scarpe perché MOLTE scarpe sono paragonate a quelle in cui corro normalmente. Non so mai come risponderanno i miei piedi, specialmente il mio piede destro, dove ho cinque mini viti che mi hanno aiutato a riparare una rottura della placca plantare anni fa. Ho fatto delle ricerche e la prima cosa che ho notato è stata la tagline "Come l'uomo che l'ha ispirato. Badass. ”Ha attirato la mia attenzione, quindi ho imparato di più sull'uomo dietro la scarpa, Karl Meltzer e ho deciso di provare le scarpe.\nQuando arrivarono le scarpe, le aprii in fretta e le tirai fuori dalla scatola e, naturalmente, fui preso alla sprovvista da quante scarpe fossero effettivamente. Ma sono stato anche sorpreso di vedere come si sono sentiti leggeri rispetto al mio attuale percorso di allenamento e sì anche le Nike Air Vapormax Womens mie scarpe da strada. Sono arrivati Nike Air Force 1 Mujer ??appena in tempo per un 22 miler che avevo programmato quel fine settimana. Così, ho deciso di portarli con me insieme all'attuale scarpa da allenamento alla mia corsa di allenamento.\nIl terreno dell'Area Naturale dello Stato del Canyon del governo varia da sentiero sterrato a roccia e percorsi radicali con un certo guadagno / perdita di quota. I primi passi hanno fatto un po 'di tempo per abituarsi perché il mio piede si sentiva completamente racchiuso nelle scarpe, limitando la mobilità dei miei piedi. Una volta mi sono abituato a quella risposta iniziale, ho avuto un'ottima esperienza di corsa. Il primo anello di 7 miglia è un sentiero sterrato a binario singolo con alcune rocce e radici da percorrere, qualche lieve arrampicata e le scarpe non erano nemmeno un ripensamento. Una volta che Nike Internationalist Mens stavamo per passare a un'altra parte del sentiero, avevamo circa un quarto di miglio di strada ed è stato allora che ho notato la viscosità del battistrada. Mi sentivo come se dovessi staccare i piedi dalla strada ad ogni passo. Era ancora all'inizio della corsa, quindi non mi ha stancato a questo punto.\nIl team della scuola media e il famigerato allenatore Andrew Berwa erano lì a partecipare e condividere tutto questo entusiasmo !! L'energia dell'allenatore Berwa è fenomenale e persino più potente di quanto mi sia stato descritto da tutti i genitori !! Non credo che ci fosse un bambino che non gli si è avvicinato e ha raggiunto il cinque o lo ha abbracciato dopo la gara!\nLa parte successiva del sentiero è una pendenza costante con rocce e il terreno non è così liscio e i miei piedi sono andati proprio sopra le rocce, terreno Nike Air Max Command Donna irregolare senza alcun cedimento alle mie caviglie. Dovrei notare che ho avuto tre distorsioni della caviglia di grado 3 nella mia caviglia sinistra, quindi la mia caviglia è un po 'come Gumby. Era bello non essere a conoscenza di ciò che i miei piedi stavano passando e non essere così iperprotettivi nel rotolare una caviglia. Nella mia attuale scarpa da allenamento, riesco a sentire praticamente tutto e mi preoccupo dei miei passi mentre giro sul terreno. La scarpa ha fornito un bel giro fino a 16 miglia. Sì, ho deciso di cambiare le scarpe da trail a questo punto nel caso in cui avessi iniziato a provare disagio per le miglia finali.\nAbbiamo avuto un tempo insolito qui a San Antonio - circa sei settimane di pioggia - quindi ha reso la pista piuttosto inesistente. Ho dovuto prendere la Hoka One One Speedgoat 2 su alcuni sentieri piuttosto www.dieliseusen.de bagnati, scivolosi e fangosi. Ho fatto una corsa solida, mantenuta in posizione verticale, e queste scarpe sono sicuramente a lungo termine su qualsiasi tipo di terreno e ambiente.\nEcco alcune immagini della squadra giovanile che pratica nelle ultime settimane. Genitori, sentitevi liberi di condividere più foto se volete !!\nQuest'anno abbiamo avuto una grande affluenza per la prima stagione di sempre per i gradi 1-6. L'aiuto dei genitori nel coaching è stato meraviglioso. Sono fiducioso che l'anno prossimo saremo in grado di iscrivere più studenti mentre continuiamo a far crescere questo programma. Abbiamo anche avuto l'aiuto di precedenti studenti di sci di fondo del college che sono entusiasti di condividere il loro tempo!\n« Just after the horror,\nconsiderata una scarpa »


Nonno pedofilo molestava le nipotine\nGiovedì, 24 Aprile 2014 09:27 ,\n"Il nonno mi tocca. Vuole che io sia la sua fidanzata".\nE' un racconto choc quello che la scorsa estate, dopo un periodo di vacanza trascorso a casa dei nonni, Martina (in nome è di fantasia, ndr), 12 anni, confida alla mamma.\nLa donna è sconvolta e cerca conferma nell'altra figlia Francesca (altro nome di fantasia, ndr), 17 anni, che ammette di avere subito a sua volta, quando era più piccola, le attenzioni morbose del nonno. ...\n"Nel resort con i bimbi adescati". Arrestato un diplomatico italiano (Fiorenza Sarzanini, Corriere della Sera)\nL'unica cosa certa è che Daniele Bosio, 46 anni, dal 2 dicembre scorso primo ambasciatore italiano in Turkmenistan, è stato fermato mentre era in compagnia di alcuni bambini che avrebbero tra i 6 e gli 11 anni. E per questo è adesso accusato di aver violato la legge sulla tutela dei minori. ...\nIl ragazzo in vendita sul web: "Oggi proprio non posso, mamma non mi fa uscire" (Erika Della Casa/Giusi Fasano, Corriere della Sera)\nUn ragazzino gay istruisce un coetaneo in chat. Gli spiega che non si fa niente per niente, che non si può dire un sì in cambio di un aperitivo o, peggio ancora, per simpatia o amicizia. ...


LE SANZIONI ALLA RUSSIA, GUERRA E FARSA - Come Don Chisciotte\nLE SANZIONI ALLA RUSSIA, GUERRA E FARSA\nBy On 22 Marzo 2014 59\nSe entrerete nel campo minato, la nostra fanteria vi attaccherà come se questo non esistesse.\nIniziamo con le cose serie. Mentre il Consiglio della Federazione Russa ha ratificato un trattato con la Crimea, sancendo l’annessione formale, l’Ucraina ha firmato i capitoli politici di un accordo associativo con l’Unione Europea (UE). La firma dell’accordo completo avverrà al massimo nel 2014.\nQuesti sono i fatti. E ora torniamo alle comiche, note anche come sanzioni di guerra.\nLa tanto democratica UE ha punito il democratico referendum in Crimea, sanzionando 33 cittadini russi e crimeani congelando le loro proprietà e vietando loro i viaggi, secondo le parole del morto che cammina, à la Magritte, il Presidente del Consiglio Europeo Van Rompuy. L’UE ha anche cancellato il summit UE-Russia fissato a Sochi per il 3 giugno. E la vasta, kafkiana burocrazia della Commissione Europea (CE) ha alzato la guardia offrendo sussidi alle mucche europee per prepararsi a “possibili sanzioni economiche”, con le parole della Cancelliera tedesca Angela Merkel.\nL’UE è irrimediabilmente divisa su quello che c’è da fare. Qualsiasi decisione prenda, la capacità di Mosca di ferire pesantemente l’UE è di certo maggiore. Ci potrebbe essere un flebile insieme di sanzioni per la prossima settimana, come ha vaticinato la Merkel. Tutto qui.\nLe iniziative degli infanti europei riecheggiano la Voce del Padrone, visto che il Presidente Barack Obama ha solennemente imposto, con un ordine esecutivo, ulteriori sanzioni ai “funzionari di primo piano del governo russo.” Gli altri obbiettivi degli Stati Uniti sono uomini d’affari vicini al Presidente russo Vladimir Putin. Solo la logica eccezionalista può consentire sanzioni contro la condotta politica di individui all’interno dei paesi in cui vivono. Gli avvocati internazionali avrebbero potuto pensare di sanzionare l’intera popolazione degli Stati Uniti per il disastro della giunta Bush-Cheney.\nPiù del 60% degli Americani e degli Europei sono contrari a una nuova Guerra Fredda contro la Russia. Il tasso di gradimento di Putin in Russia è vicino al 75%, ed è probabilmente simile in tutto il mondo in via di sviluppo. Ma comunque nessuno perderà soldi scommettendo sull’amatorialismo giovanile dell’amministrazione Obama. Come se loro, assieme ai selezionati lacché europei, potessero intimidire Mosca con qualche “messaggio” cosmetico. La religione Americana delle sanzioni, imposta con la furia del padrone schiavista, ha distrutto Iraq per anni, e avrebbe dovuto distruggere anche l’Iran. Ma la Russia non è l’ Iraq, e neppure l’Iran.\nI love a man in sanction uniform\nI russi soggetti alle sanzioni non sembrano tremare nei loro mocassini cuciti a Londra. Dopo tutto, l’impatto effettivo di queste sanzioni è uguale a zero. E la gran parte di quelli presi di mira hanno contatti minimali con gli Stati Uniti.\nLa lista originaria americana includeva il Vice Primo Ministro Dmitri Rogozin e il braccio destro del presidente, Vladislav Surkov. I due si sono fatti delle grasse risate, considerandolo un motivo di orgoglio. La lista allargata comprendeva i primi consiglieri di Putin, e anche alcuni dei suoi amici.\nObama, come nel caso dell’Iran, ha sanzionato Bank of Russia, un attore minore (meno di 10 miliardi di dollari in asset; basta paragonarla alla gigante Sberbank, che ne ha 528). Ma Bank of Russia viene utilizzata da alcune sussidiarie di Gazprom per alcuni affari di poca importanza, anche se Gazprom possiede una sua banca, GazpromBank. Il “messaggio” che viene dato è che Washington tiene d’occhio Gazprom.\nIl Direttore dell’Amministrazione Presidenziale Sergei Ivanov è un consigliere chiave in Ucraina e un negoziatore di primo piano con gli USA, l’UE e la NATO. Il “messaggio”, controproducente, implica che Mosca e Washington non si diranno niente di sostanziale nel futuro immediato. Questi sono gli “sforzi diplomatici” dell’Occidente.\nPoi abbiamo Yuri Kovalchuk, un membro del consiglio di Bank of Russia, un uomo d’affari che si dice, senza nessuna prova definitiva, che sia il banchiere personale di Putin. Qui il messaggio è del tipo, “Ora sono cazzi tuoi!”\nAlla fine, tra le persone rilevanti, abbiamo Gennady Timchenko, che non ha assolutamente niente a che fare con l’Ucraina. E’ un operatore in campo energetico e controlla Gunvor, che commercia petrolio e gas naturale. In questo caso, il “messaggio” è che gli Stati Uniti tengono di mira i contratti per l’energia della Russia. Messaggio a vuoto, perché l’UE – che ha davvero bisogno di Gazprom – non ha proprio voglia di sanzionare Timchenko.\nTra i sanzionati abbiamo anche il Capo del Servizio di Controllo Federale sugli Stupefacenti, il Capo dell’Intelligence Militare Igor Sergun e il Presidente delle Ferrovie Russe, Vladimir Yakunin.\nFanno tutti parte del team Russia-USA coinvolto nel Northern Distribution Network, la lunga autostrada nell’Asia Centrale che consentirà alla NATO di fuggire dall’ Afghanistan. Un rapido contrattacco di Mosca potrebbe lasciare gli Americani e gli Europei all’asciutto, oppure chiudere la NDN.\nI want to be sanction-free\nMosca, come era ovvio, ha restituito il colpo. Il Ministro degli Esteri russo ha “ripetutamente” sottolineato che usare le sanzioni è “un’arma a doppio taglio” e che avrà un effetto “boomerang” contro gli Stati Uniti.\nIl divieto di ingresso in Russia riguarda un mucchio di esseri fastidiosi, che include il senile John McCain, e poi Robert Menendez, Daniel Coats, Mary Landrieu, Harry Reid, John Boehner e i consiglieri di Obama, tra cui figura la mediocrità stellare di Ben Rhodes. Vicky “F**k the EU” Nuland non è nella lista, per il momento.\nMosca gioca facile, perché può scegliere tra una gamma sbalorditiva di contromosse. Si gode il sostegno del gruppo BRICS delle potenze emergenti, del movimento non allineato (NAM) e dell’Organizzazione di Shangai per la Cooperazione (SCO). Venendo ad accordi con gli Stati Uniti, Mosca era disponibile a imporre sanzioni all’Iran, ed è un attore chiave nelle trattative nucleari P5+1. Se la comica delle sanzioni andrà avanti, Mosca ha già annunciato che giocherà duro nel P5+1, cesserà di sanzionare l’Iran, e potrebbe, alla fine, rifornire di armi Teheran con i gioielli della vasta gamma S-400.\nMosca – la prima esportatrice al mondo di gas e petrolio – potrebbe anche giocare duro grazie alla dipendenza dell’Europa dalla Gazprom; mettendo i bastoni tra le ruote alle compagnie statunitensi che lavorano in Russia; velocizzando la fuga coordinata dei BRICS dal dollaro USA, utilizzando un nuovo sistema internazionale dei pagamenti basato su un paniere di valute dei BRICS come di altri mercati emergenti; e anche attivare la bomba nucleare definitiva, ossia accettare i pagamenti per il gas e il petrolio russi in rubli, yuan, euro oppure oro, portando così un colpo fatale al petrodollaro.\nE questa, signore e signori, sarà la fine dell’ora delle comiche.\nLink: Russian sanctions as war and farce\nMassimo Cascone 30 Giugno 2022 2.004 5\nMassimo Cascone 30 Giugno 2022 3.474 1\nMassimo Cascone 29 Giugno 2022 2.463 1\nMassimo Cascone 29 Giugno 2022 2.431 15


Newsletter Marzo 2021 - Home - Acto Onlus - Alleanza contro il tumore ovarico "); //}); });\nRicerca In Acto: arrivano i risultati\nUna delle priorità di Alleanza contro il Tumore Ovarico è rappresentata dall’impegno per favorire l’informazione e la partecipazione agli studi clinici considerati cruciali ai fini di una sempre maggiore sopravvivenza e qualità di vita delle pazienti.\nNell’ambito di questo impegno Acto ha promosso e finanziato la Ricerca In Acto, studio multicentrico su “Conoscenze, esperienze ed attitudini verso gli studi clinici randomizzati in donne affette da tumore ovarico “ condotto dall’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri IRCCS.\nI risultati della studio verranno presentati al pubblico a partire dal mese di aprile. Dalla ricerca si potrà capire quanto sanno le donne italiane degli studi clinici, come sono vissuti da chi vi partecipa e quali sono gli ostacoli che impediscono loro di partecipare.\nLa ricerca Acto si inserisce in una rinnovata corrente di attenzione internazionale verso la sperimentazione di nuovi farmaci. “Il tema della partecipazione agli studi clinici è una della 6 priorità della Carta Universale del Carcinoma Ovarico promossa dalla World Ovarian Cancer Coalition che noi abbiamo sottoscritto nella convinzione che la sperimentazione di nuovi farmaci costituisce ancor oggi per questo tumore l’unica prospettiva di miglioramento” ha dichiarato Nicoletta Cerana, presidente di Acto onlus dando appuntamento a tutti ad aprile.\nLettera a mia sorella: Marioletta ricorda Flavia\nAdorata Flavia, adorata sorella,\nSono passati 11 anni da quel 10 Febbraio 2010 giorno in cui con la Prof.ssa Nicoletta Colombo che non finirò mai di ringraziare per la sapienza e l’amore con cui ti ha curata in quegli anni, annunciaste la nascita di ACTO - Alleanza contro il Tumore Ovarico.\nCon l’entusiasmo che ti caratterizzava, dicesti che sarebbe stata la più bella risposta alla malattia che ti aveva colpita, la tua vittoria sulla malattia stessa perché il tuo “sogno” di creare un’Alleanza fra pazienti, medici, ricercatori ed istituzioni, un’ACTO forte e presente su tutto il territorio nazionale, avrebbe colmato quel vuoto d’informazione e silenzio che c’era intorno al tumore ovarico e offerto a tutte le donne gli strumenti necessari a individuare, rallentare e sconfiggere la malattia.\nCome cantava De André ”Se non puoi fermare il vento, puoi fargli perder tempo”, quindi, senza nessun rimpianto decidesti di abbandonare il tuo amato lavoro di produttrice cinematografica e televisiva, certo più divertente, per qualcosa di più grande e gratificante.\nNegli anni ti ho vista lottare per la tua Associazione con la stessa determinazione con cui hai combattuto il tumore, con coraggio, senza fare della tua vita una semplice “attesa”, senza mai arrenderti.\nHo ammirato il tuo altruismo, perfino quando la sofferenza fisica e morale dovuta alla malattia avrebbe pienamente giustificato un ripiego su te stessa, no tu hai pensato agli altri mettendo la tua esperienza e le tue capacità al servizio di “un’opera” creata per tutte le donne.\nVoglio concludere la mia lettera per te con le tue parole, quelle che pronunciavi, citando il poeta e filosofo indiano Tagore, “ Non puoi attraversare il mare stando semplicemente fermo e fissando le onde!” Ecco oggi posso dire che quelle onde non le hai mai fissate a vuoto e quel mare in tempesta lo hai attraversato fino in fondo. Grazie a te e a chi, dopo di te, ha raccolto il tuo testimone, quel “sogno” è diventato una realtà sempre più concreta che si sta diffondendo da Nord a Sud con la nascita delle tante ACTO regionali.\nCon amore stima e gratitudine,\nNasce a Catania Acto Sicilia\nE’ nata a Catania Acto Sicilia. L’ottava associazione della rete Acto nasce dalla volontà di Daniela Spampinato, fondatrice e presidente.\n“La mia storia di malattia è iniziata nel 2017. In quei giorni difficili mi hanno aiutato molto la vicinanza che si crea tra coloro che intraprendono questo doloroso percorso, l'unione delle esperienze, la condivisione, l'incontro con i medici giusti. – racconta Daniela - Così quando la mia oncologa mi ha prospettato la possibilità di costituire Acto Sicilia non ho avuto dubbi. Costituire Acto-Sicilia è diventata la mia missione, insieme alle persone che mi sono state vicine perché l’unione ci rende più forti, la condivisione non ci fa sentire sole e con Acto possiamo darci aiuto e sostegno.”\nNel gruppo fondatori Daniela Spampinato è affiancata da Annamaria Motta, avvocato e vicepresidente, dai consiglieri Stefania Spampinato attrice, Ivan Albo avvocato, Paolo Scollo Direttore Ginecologia ed Ostetricia Ospedale Cannizzaro, Giusy Scandurra Direttore Oncologia Medica Ospedale Cannizzaro e Giuseppe Scibilia, segretario e dirigente medico della stessa unità ospedaliera.\nL'8 marzo Acto Sicilia si presenta alle pazienti con una postazione nel giardino del reparto Oncologia dell'Ospedale Cannizzaro di Catania.\nAncora “in fasce”, come ama dire Daniela, Acto Sicilia ha già avviato due importanti servizi per le pazienti.\nInnanzitutto uno sportello legale per la tutela dei diritti delle pazienti oncologiche e dei loro familiari, ai quale offre un riferimento sicuro per affrontare le varie problematiche giuridiche connesse alla malattia, nell’ambito del diritto del lavoro e della previdenza sociale, delle coperture assicurative sanitarie, del diritto di famiglia e delle procedure per l’adozione dopo il cancro. Gestito dalla vicepresidente Annamaria Motta, avvocato, iscritta all’Ordine degli Avvocati di Siracusa, n.2085.\nLo sportello offre consulenza gratuita ogni lunedì dalle 16 alle 19.\nContatti Avv. Motta:\nTel. 351/8989483 - e-mail: sportello.actosicilia@gmail.com\nIl secondo servizio riguarda l’offerta di parrucche a prezzi speciali per le associate Acto proposta da Acto Sicilia in partnership con MondialParrucche. Il servizio è offerto anche a domicilio.\nIl servizio è erogato alle pazienti interessate che contatteranno Acto Sicilia tramite i canali digitali dell’Associazione https://www.acto-italia.org/acto-sicilia/acto-sicilia , sulla Pagina Facebook, Instagram e/o al telefono della segreteria ACTO Sicilia 3516809801. Inoltre si può contattare direttamente il sig. Gangi, rappresentante di Mondial Parrucche, ai seguenti numeri: mobile 3395834326/ fisso 0931 946222.\nLe nuove iniziative per le pazienti di Acto Toscana\nSotto la cupola del Brunelleschi c’è fermento. Sono due le iniziative appena varate con l’obiettivo di migliorare la qualità di vita delle donne colpite dai tumori ginecologici.\nMovimento e Salute: parte la tappa toscana del programma ideato dalla Vicepresidente di Acto Onlus Emanuela Bellet, dopo il grande successo presso le pazienti dell’Istituto Europeo di Oncologia di Milano. “E’ ormai provato che l’attività fisica migliora la qualità di vita durante il percorso di cura sia dal punto di vista psicologico, perché allevia l’ansia legata alla malattia, sia dal punto fisico perché riduce il livello di astenia e migliora la circolazione anche quella linfatica spesso compromessa nelle donne operate per carcinoma ovarico” ha dichiarato Maria Cristina Petrella, oncologo medico che con Silvia Simoncini, Presidente di Acto Toscana ha fortemente voluto portare Movimento e Salute anche alle pazienti toscane.\nDopo la presentazione via web, già 11 pazienti toscane hanno aderito e hanno iniziato ad allenarsi. “Movimento e salute” è un programma personalizzato di attività fisica – dalla camminata alla corsa – riservato a un numero massimo di 10/15 pazienti selezionate dall’ospedale presso cui sono in cura. Ognuna riceve un programma di allenamento individuale che segue sotto il controllo di una personal trainer, alla quale è collegata direttamente tramite un’applicazione digitale. Le partecipanti al programma possono inoltre relazionarsi e condividere le rispettive esperienze nel gruppo What’s up creato appositamente per loro.\nLe iscrizioni al programma sono ancora aperte.\nPer informazioni e iscrizioni: toscana@acto.italia.org o telefonare al 345-5873858.\nSostegno Psicologico per pazienti e familiari: in convenzione con Acto Toscana, la Dr.ssa Matilde Bartolini offre un percorso personalizzato di 5 colloqui gratuiti con eventuale agevolazione economica per chi necessitasse di un maggior numero di incontri. I colloqui possono essere sia in studio che in videochiamata. La Dott.ssa Matilde Bartolini è psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana, n.8607.\nLe pazienti di fronte al tumore – ci ricorda Silvia Simoncini - si trovano a fare i conti con paure profonde, cambiamenti della propria immagine identitaria, deviazioni del proprio percorso di vita e tanto dolore e sofferenza psicologica (ansia, stress, depressione, etc). Per questo nasce l’idea di offrire un sostegno psicologico alle pazienti e ai loro familiari, per avere un luogo sicuro in cui potersi esprimere liberamente, per affrontare il trauma subito, per una rielaborazione dei propri vissuti emotivi, per ri-trovare nuove risorse per affrontare la malattia e la vita.\nPer informazioni e prenotazioni: e-mail toscana@acto-italia.org\nPer prendere appuntamento con la psicologa: e-mail matilde.bartolini@acto-italia.org, cellulare 3407827458\nGuide ai tumori ginecologici? Basta un clic\nLa Società Europea di Ginecologia Oncologica ESGO con la sua rete di associazioni pazienti ENGAGE (https://engage.esgo.org/) mette a disposizione di tutte le donne europee e in particolar modo delle donne europee colpite da tumore ginecologico la più ricca libreria di informazioni pratiche sulle principali neoplasie ginecologiche ovvero sul tumore ovarico, sul tumore dell’utero, sui 3 tumori ginecologici causati dal papilloma virus - tumore della cervice, della vulva e della vagina – e su test e vaccinazione anti HPV con cui è possibile prevenire ed eliminare il rischio di contrarre un tumore HPV correlato.\nAgli opuscoli dedicati alle singole neoplasie si aggiungono gli opuscoli dedicati alla sessualità, all’alimentazione da seguire durante il percorso di cura, alle varie opzioni terapeutiche (dalla chemioterapia alla radioterapia) e persino alle domande che ogni paziente deve fare al proprio medico dalla diagnosi al follow up.\nTutte le guide in lingua italiana sono scaricabili gratuitamente sul sito di www.acto.italia.org a questo link\nAnticipare la diagnosi di recidiva con la biopsia liquida\nCon un semplice prelievo di sangue oggi è possibile diagnosticare con largo anticipo la ricomparsa delle metastasi nelle pazienti affette da tumore epiteliale maligno dell’ovaio sieroso ad alto grado. Questo è il risultato di un importante lavoro scientifico appena pubblicato sulla prestigiosa rivista americana Clinical Cancer Research e che ha visto impegnati ricercatori italiani che lavorano presso il Dipartimento di Oncologia dell’Istituto Mario Negri IRCCS di Milano, l’Ospedale San Gerardo di Monza, l’Università di Padova e l’Harvard Medical School di Boston.\nLa notizia, pubblicata sulla newsletter della Fondazione Mattioli, è di primo piano: lo studio ha infatti dimostrato che grazie ad un prelievo di sangue è possibile intercettare i primi momenti in cui la malattia inizia a ricrescere dopo una iniziale risposta alla terapia. Si risolve quindi uno dei principali problemi clinici nella terapia dei tumori ovarici, in quanto gli strumenti di indagine attualmente a disposizione come il CA-125 o la TAC sono poco sensibili e non riescono a definire con precisione il momento in cui la malattia ricomincia a crescere. Invece grazie alla sensibilità del nuovo test, è possibile anticipare la diagnosi di recidiva di almeno 240 giorni, quasi 8 mesi, rispetto a quanto è possibile fare oggi.\nResta da chiedersi se grazie ai risultati di questo studio, la biopsia liquida potrà avere un futuro clinico anche per i tumori ovarici. Risponde Sergio Marchini del Dipartimento di Oncologia del Mario Negri IRCCS “Il lavoro si basa su una coorte di soli 46 pazienti ed è retrospettivo. Prima di poter entrare nella pratica clinica è necessario attivare tutta una serie di protocolli clinici che in modo prospettico valutino la riproducibilità e affidabilità del metodo. Sono già stati attivate collaborazioni in questo senso per attivare questi studi prospettici su coorti molto più ampie di pazienti.”\nActo Piemonte: continua la serie di incontri sul territorio\nIl 24 marzo 2021 in orario 10.00/17.00 si terrà in modalità webinar “Tumore dell’ovaio: l’alleanza con il territorio per invertire la rotta – Aosta” il quarto di una serie di incontri itineranti organizzati da Acto Piemonte sul territorio piemontese e valdostano per contribuire a sviluppare una conoscenza e un'informazione diffusa sulla patologia ovarica, ad oggi la più grave tra quelle ginecologiche.\nProponendosi come momento di confronto sul territorio, il webinar sarà tenuto da relatori e moderatori provenienti da strutture di Torino, Aosta e Biella: ’Ospedale Sant’Anna - Città della Salute e Ospedale Mauriziano di Torino, Ospedale Beauregard e Ospedale Parini – USL di Aosta e Ospedale degli infermi di Biella.\nIl programma prevede una panoramica su diagnosi, chirurgia e terapia con aggiornamenti sui nuovi algoritmi clinici e le prospettive future, ma non solo. Si parlerà anche di qualità della vita con riferimento al programma “Curare oltre le cure”, di screening BRCA e dell’importanza dei CAS come primo punto di accoglienza delle pazienti.\nL’incontro ha ottenuto il patrocinio della Regione Valle d’Aosta, dell’ordine dei medici, chirurghi ed odontoiatri della Valle d’Aosta, dell’USL Valle d’Aosta, della Rete Oncologica Piemontese e della Associazione dei Ginecologi Territoriali.\nL’ evento erogherà n. 5 crediti formativi ECM per un numero limitato di 100 partecipanti appartenenti alle seguenti professioni/discipline :\nLe iscrizioni saranno possibili fino alle ore 12.00 del 19 marzo. Informazioni ed iscrizioni al link\nVia Pietro Giannone 10 - 10121 Torino\nAnna Botto a.botto@eventi5.it\nMartina Di Paolo m.dipaolo@eventi5.it\nLa Casa delle Donne è sempre aperta\nLa pandemia Covid non ferma il progetto di Acto Lombardia “Casa delle Donne”. Gli incontri con le numerose esperte si sono spostati online e si svolgono di sabato ogni 15 giorni, come da programma, fino all’8 maggio, Giornata Mondiale sul Tumore Ovarico.\nGli eventi organizzati da Acto Lombardia sono un catalizzatore per molte donne che hanno potuto così seguire lezioni di trucco, estetica, yoga, cucina, imparando a gestire anche alcuni problemi legati proprio alla pandemia, ad esempio come contrastare l’azione della mascherina sul viso.\nSegnaliamo quindi i prossimi due appuntamenti a marzo:\n13 marzo - l’estetista Apeo Alessandra Gardinale e la make-up artist Claudia Cucinelli continueranno nel percorso dedicato alla cura della pelle e al trucco\n27 marzo - la trainer di walking Barbara Rachetti darà suggerimenti utili per contrastare l’effetto della sedentarietà da COVID-19\nWhatsApp 351 5141549\nTumore dell'endometrio e dell'ovaio: la pillola anticoncezionale ci protegge\nLa pillola anticoncezionale può proteggere dai tumori dell'endometrio e dell'ovaio e l'effetto difensivo è tanto più significativo quanto più lungo è il tempo di assunzione. Una nuova conferma arriva da un vasto studio condotto dai ricercatori svedesi dell'Università di Uppsala e appena pubblicato dalla rivista scientifica Cancer Research che ha analizzato i dati di oltre 256mila donne nate tra il 1939 e il 1970.\nI contraccettivi ormonali contengono, appunto, ormoni sessuali femminili (estrogeni e progesterone) ed è già stata documentata scientificamente una loro attività protettiva nei confronti delle neoplasie il cui sviluppo è legato in particolare ai fattori ormonali.\nÈ interessante sottolineare che l'effetto protettivo, per quanto riguarda il carcinoma ovarico sembra essere presente anche nelle donne che, a causa di un'alterazione genetica, sono portatrici di un rischio ereditario di sviluppare la malattia.\nAl contrario, per quanto riguarda il tumore della cervice esiste evidenza di un aumento del rischio nelle donne che assumono contraccettivi in funzione della durata di esposizione. Ed è significativo, in particolare, nei casi di lunga durata: per esempio, uno studio ha messo in luce che il rischio di sviluppare un tumore della cervice, nelle donne che prendono la pillola per oltre 10 anni, è doppio rispetto al rischio di chi non li assume.\nEffetto Covid 19: dimezzati i fondi delle Associazioni Pazienti\nI fondi raccolti sono stati meno della metà, i volontari sono diminuiti del 70% e i dipendenti del 20%: la pandemia mondiale ha colpito duramente non solo la produzione e il commercio ma anche il mondo della solidarietà e in particolare le associazioni pazienti che lavorano in campo oncologico.\nLo rileva un indagine condotta in 46 Paesi dalla World Ovarian Cancer Coalition, l’organizzazione mondiale per il tumore ovarico in collaborazione con le associazioni pazienti attive nella lotta contro i linfomi, il carcinoma ovarico, il tumore al pancreas, al seno, al fegato e al colon.\nQuasi tutte le associazioni pazienti hanno dovuto trasformare radicalmente i loro servizi rendendoli disponibili digitalmente. Tuttavia molte associazioni non sono riuscite a raggiungere le persone meno attrezzate dal punto di vista tecnologico e non hanno potuto sopperire ai servizi di vicinanza e di accompagnamento diretto riservati in particolare alle persone anziane.\nLa domanda di servizi è aumentata durante le ondate di pandemia, con chiamate ed e-mail principalmente sul rischio di contrarre il Covid-19, sull’impatto sui trattamenti nonché sulle difficoltà nell’affrontare una diagnosi di cancro in questo momento.\nPer quanto riguarda le raccolte fondi, due terzi delle organizzazioni hanno registrato un calo medio del 48%. Tutte le forme di raccolta fondi sono state colpite e per quasi tutti la diminuzione del reddito è stata attribuita all’effetto della pandemia. Solo un’organizzazione su dieci ritiene che il proprio reddito nel 2021 tornerà a livelli paragonabili a prima della pandemia con gravi conseguenze sull’erogazione dei servizi.


Pubblicato da gcostanzameli il 10 luglio 2013 27 aprile 2022\nInizia la residenza artistica di Emily Jacir sull’isola di Lampedusa. L’artista è stata invitata dall’associazione Isole in collaborazione con l’associazione Askavusa, nell’ambito del Lampedusa in festival (luglio 2013), in qualità di membro della giuria selezionatrice dei film in concorso.\nIn questa occasione l’artista realizza la prima tappa del programma di residenze previsto dal progetto del Museo delle Migrazioni di Lampedusa, finalizzato ad affiancare la produzione artistica contemporanea al processo di studio, analisi e conservazione della collezione di oggetti e documenti appartenuti alle persone migranti e ritrovati a Lampedusa a partire dal 2009.\nLa residenza si svolgerà per due settimane, dando a Emily Jacir la possibilità di conoscere il territorio e le sue caratteristiche, in concomitanza con la prima mostra del Museo delle Migrazioni “Con gli oggetti dei migranti”, organizzata presso la sede dell’Area marina protetta. La residenza ha pertanto l’obiettivo di avviare un percorso di sensibilizzazione e valorizzazione dedicato alla collezione di oggetti migranti, cui gli artisti possono accedere tramite la consultazione del primo nucleo dell’archivio. Gli artisti invitati non lavoreranno direttamente sugli oggetti della collezione, che non potranno essere direttamente utilizzati per la realizzazione di opere o interventi creativi, ma si ispireranno ad essi per ideare nuovi lavori dedicati al tema delle migrazioni, che entreranno a far parte di una nuova collezione artistica a Lampedusa.\nIl Museo delle Migrazioni di Lampedusa nasce da un’idea delle associazioni Askavusa, che ha raccolto e salvato gli oggetti nel corso degli ultimi anni; AMM, Archivio delle memorie migranti (Roma); Isole (Palermo), con il patrocinio del Comune di Lampedusa e Linosa e la curatela del professore Giuseppe Basile. Il centro studi e documentazione sulle migrazioni nel Mediterrano vuole costituire un punto di riferimento per la comunità dei migranti, attraverso il coinvolgimenti delle persone che hanno affrontato il viaggio, sbarcando a Lampedusa e che hanno il desiderio di collaborare ad un progetto di raccolta delle testimonianze storiche e individuali di questo vissuto. Inoltre il centro intende dialogare con la comunità scientifica per sottolineare l’importanza di una memoria viva e attuale, mediante un progetto dal valore etico e civile.\nArticolo precedente Arte, Patrimonio e Diritti Umani\nArticolo successivo Esposizione del primo archivio del Museo delle Migrazioni


Otto modi poco conosciuti per ottenere il massimo daiBonus scommessa online di baseball giocatori | Scommesse sportive gratuite, scommesse bookmaker online\nOtto modi poco conosciuti per ottenere il massimo daiBonus scommessa online di baseball giocatori\nHeroes of the Oceans – Anteprima nella Giornata della Terra, 22 aprile, su National Geographic Channel (le scommesse con handicap alle 20:00 danno uno spread sul numero di set che il favorito deve vincere per una scommessa con handicap sul favorito da pagare e viceversa. Le partite sono di solito al meglio di cinque set. La maggior parte delle partite di pallavolo offrirà solo lopzione di puntata di base sulla linea di soldi, che implica semplicemente scommettere su quale squadra vincerà la partita. Le partite di pallavolo di profilo più alto avranno altre opzioni di scommessa come le scommesse sul set, scommesse con handicap e punti totali. Devi mantenere gli strumenti affilati, uno strumento noioso fa scivolare via il materiale. Le scommesse sportive online forniscono correttamente agli scommettitori sportivi una serie di opzioni di scommessa per farli scommettere e dare maggiori opportunità di vincere alla grande mentre scommette su pallavolo. Se possiedi una flotta di automobili o camion, sai quanto sia essenziale mantenere il maggior numero di veicoli possibile su strada e in condizioni di marcia. Sai anche quali fattori possono influenzare l risultato del gioco, dandoti un suggerimento su cosa scommettere e quanto. Ogni squadra avrà delle quote che mostrano come stanno scommettendo gli altri scommettitori sportivi e quanto puoi sopportare di vincere scommettendo.\nLe notizie spesso riguardano i nuovi allenatori di una squadra o quelli che hanno cambiato. Ognuno di noi ha un hobby e a tutti noi piace perseguirlo. Proprio come le scommesse sportive in generale, non tutte le scommesse sportive canaglia sono uguali. La pallavolo è uno sport professionistico molto popolare nei paesi europei e come ogni sport popolare ci sono persone che vogliono scommetterci. La pallavolo è uno sport di squadra giocato su un campo di 9 x 18 metri, che coinvolge sei giocatori su entrambi i lati di una rete (2,43 m di altezza per gli uomini, 2,24 m di altezza per le donne). Fai ricerca – La pallavolo è uno sport su cui puoi scommettere dove spesso puoi essere un handicapper migliore delloddsmaker. Fondamentalmente, puoi scegliere e scegliere mercati diversi e combinarli in una singola scommessa e, così facendo, puoi effettivamente fare una scommessa con quote piuttosto grandi, a seconda di ciò che hai scelto, ovviamente.\ncome suggerisce il nome,Le quote reali di un particolare risultato di qualsiasi evento sportivo non sono,la stessa cosa delle quote che vengono citate dal bookmaker 1. Costo e complessità: avere anche un sistema di sovralimentazione completo poiché un sistema di turbocompressore completo sullo stesso veicolo è un sacco di soldi da spendere e molte parti da gestire e diagnosticare nel caso in cui qualcosa vada storto. Ural Stars ha le quote più brevi a -125 per vincere,il che significa che avrai scommettere $ 125 solo per vincere 100. I favoriti richiederanno sempre che tu metta più soldi per vincere qualsiasi cosa,cercando di farlo atterrare sul lato del campo dellaltra squadra o costringere gli avversari a commettere fallo. 2. Deposita il tuo account – Ora che hai creato un account dovrai raccogliere dei soldi online per piazzare le tue scommesse. Trova la sezione scommesse sulla pallavolo del bookmaker e inizia a vincere soldi scommettendo sulla pallavolo online. Poiché meno persone scommettono sulla pallavolo che sugli eventi sportivi più popolari,spesso puoi trovare linee nette se fai le tue ricerche e usi le informazioni a tuo vantaggio. Il bookmaker fornirà un numero sopra / sotto e puoi scommettere se saranno segnati più o meno di quel numero di punti. Le scommesse sui punti totali prevedono la scommessa sul numero totale di punti da segnare in un set o in una partita. Ad esempio,mentre i perdenti richiederanno meno soldi in anticipo per una vincita maggiore. Dopo aver deciso la specializzazione,scommetterai se ritieni che le due squadre si combineranno per un importo superiore o inferiore a tale importo totale. Questa è una scommessa basata sul risultato di un particolare set nella partita.la situazione sarà riesaminata e verranno prese ulteriori decisioni di conseguenza versità della dichiarazione di Allahabad ha detto.Entrambe le squadre devono radunarsi con un pallone oltre la rete,5,se il totale dei punti combinati per una partita di pallavolo è presentato dal bookmaker online come 181,devono restringere gli istituti o collegi che offrono i corsi in cui desiderano specializzarsi. Luniversità e i collegi costituenti rimarranno completamente sigillati fino al 21 aprile 2021. Dopo questo periodo,


You are here: Home / Fitness / Bikini Body Guide vs Top Body Challenge: le guide di Kayla e Sonia a confronto\nFinalmente arriva qui sul blog un post richiestissimo che sono certa sarà utilissimo per tutte le ragazze che si trovano all’inizio del proprio percorso con l’home fitness e devono scegliere da dove partire.\nNell’ultimo anno ho avuto modo di provare in prima persona sia la Bikini Body Guide di Kayla Itsines che la Top Body Challenge di Sonia Tlev e finalmente ho trovato il tempo di scrivere un confronto chiaro e completo tra le due guide secondo quella che è stata la mia esperienza personale.\nVi ricordo comunque che esistono moltissimi altri tipi di guide tra cui scegliere; tuttavia queste due, essendo molto simili tra loro nella durata temporale e nell’impostazione dei workout, si prestano bene ad un confronto di questo tipo, senza contare che attualmente sono molto famose e seguite da migliaia di ragazze in tutto il mondo.\nDa quale iniziare…\nBBG: guida gratuita di 1 settimana; BBG 1 (pre-training di 4 settimane + settimane 1-12); BBG 2 (settimane 13-24); guida alimentare onnivora; guida alimentare vegetariana.\nTBC: prova gratuita di 1 giorno; TBC 1 (settimane 1-12); TBC 2 (settimane 13-24); guida alimentare onnivora.\nBBG: solo esercizi/solo alimentazione circa €50; esercizi + alimentazione circa € 80 euro (il prezzo finale varia leggermente a seconda del cambio dollaro/euro).\nTBC: solo esercizi/solo alimentazione €39; esercizi + alimentazione €70.\nBBG: solo inglese.\nTBC: francese, inglese, italiano, spagnolo.\nBBG: 4 settimane di pre-training (opzionale ma fortemente consigliato), 12 settimane + 12 settimane.\nTBC: 12 settimane + 12 settimane.\nBBG: 2 manubri (tra i 2 e i 5 kg l’uno, da aumentare progressivamente); corda; tappetino; 2 panche; palla medica da 5 /6 kg; 2 step; bosu.\nTBC: 2 manubri da 2 kg e 2 da 4 kg (da aumentare progressivamente); tappetino; corda; cavigliere e polsiere opzionali.\nBBG: si può svolgere tranquillamente a casa per i primi 2 mesi; dopo di che è consigliabile svolgere gli allenamenti in palestra e avere a disposizione tutto l’equipaggiamento necessario; se si parla di BBG 2, poi, a mio avviso è quasi impossibile da fare a casa a meno di non avere a disposizione un bel po’ di attrezzi.\nTBC: si può svolgere tranquillamente a casa dall’inizio alla fine.\nBBG 1: avanzato\nBBG 2: avanzato +++\nTBC 1: principiante\nTBC 2: intermedio\nBBG: molto alto\nVeniamo ora a un punto molto delicato del mio confronto tra le due guide: il livello di sollecitazione di questi esercizi su schiena e ginocchia. So che per molte ragazze è un aspetto cruciale per la scelta, quindi ho deciso di inserirlo. Alcuni esercizi, se eseguiti male, possono causare infortuni seri. Per questo è necessario documentarsi bene sulla corretta esecuzione prima di iniziare, per esempio guardando dei video di spiegazione su YouTube.\nIn generale, la BBG contiene degli esercizi di maggiore difficoltà, non sempre adatti a principianti e soprattutto a chi non ha mai eseguito sport/fitness in vita sua. E’ consigliabile avere già un minimo di familiarità con questi movimenti prima di iniziare.\nBBG: sollecitazione molto alta (molti salti con esercizi di tutti i tipi, molto frequenti e con molte ripetizioni); alto rischio infortunio per non esperti.\nTBC: sollecitazione bassa (sono presenti esercizi come jump squat o jump lunges, ma in numero nettamente inferiore e più raramente).\nBBG: 2 circuiti da ripetere 4 volte (1-2-1-2) nell’arco di 28 minuti.\nTBC: 3 circuiti divisi in scaglioni di 10 minuti (ripetere 2 volte nell’arco del tempo dato); 30 minuti totali.\nBBG: 2-5 sessioni di liss a seconda della settimana (camminata veloce); 1-2 sessioni di hiit a seconda della settimana (corsa).\nTBC: solo liss 2 volte a settimana; attività a piacere (consigliata corsa).\nBBG: dimagrire, tonificare, definire, aumentare la massa (solo BBG 2), scolpire tutto il corpo a 360°; gli allenamenti sono equamente divisi tra braccia, gambe e addominali per un lavoro completo di tutto il corpo.\nTBC: dimagrire, tonificare, definire; si concentra su gambe, glutei e addominali, il lavoro sulle braccia è meno intenso.\nDunque, questo punto è un altro argomento molto delicato. Vi spiego perché. Supponiamo che esistessero 2 Federica identiche: stessa età, stesso, peso, stessa alimentazione, stesso stile di vita e stessi chili di troppo; un bel giorno le 2 Federica decidono di iniziare ad allenarsi una seguendo la Bikini Body Guide e l’altra la Top Body Challenge.\nA questo punto, al termine delle prime 12 settimane, sarebbe possibile fare un confronto realmente valido, sensato e oggettivo per mettere a confronto chili e centimetri persi.\nMa ora vediamo la realtà dei fatti: Federica è una sola; un bel giorno, con quasi 10 chili di troppo, decide di iniziare ad allenarsi con la Bikini Body Guide. Perde molti chili e centimetri, raggiunge risultati sorprendenti in soli 3 mesi, è felice e soddisfatta. Prosegue con la BBG 2, poi ripete la 1 e poi… Decide di provare la Top Body Challenge quando è già allenata e in gran forma.\nSarete d’accordo con me che il confronto tra i risultati è impensabile, perché la base di partenza non è la stessa. I risultati raggiunti nei primi 3 mesi di qualsiasi allenamento sono molto più rapidi di quelli che si raggiungeranno su un corpo già allenato in un secondo momento.\nQuindi, appurato il fatto che non posso riportare un’esperienza esauriente sul confronto oggettivo dei risultati, mi baserò su quello che ho visto su altre persone e sulla mia esperienza parziale.\nBBG: i miei risultati con la BBG sono stati straordinari, io stessa non avrei immaginato tanto. Per chi non lo sapesse, nello specifico sono stati questi:\nTempi brevi, tantissimo impegno richiesto, fatica mostruosa ma risultati garantiti se si fa tutto alla lettera senza saltare mai nemmeno un allenamento.\nHo lavorato sodo per 3 mesi facendo 3 circuiti a settimana + 3/4/5 liss come previsto + 2 sessioni di hiit come previsto nel terzo mese. Ho fatto tutto al massimo, ho dato il 100% e ho raccolto in pieno i frutti del mio impegno.\nCredo che la BBG sia ideale per chi ha chili da perdere (da 5 in su direi) perché contiene molto cardio e anche i circuiti sono molto movimentati, permettendo di bruciare tantissime calorie nell’immediato anche quando si va a fare un lavoro di resistenza.\nLeggi anche: BIKINI BODY GUIDE 12 SETTIMANE DOPO: VI RACCONTO TUTTA LA MIA ESPERIENZA E I RISULTATI\nTBC: iniziare la TBC dopo 9 mesi di allenamento con la BBG per me ha significato un sostanziale regresso in quanto a impegno e fatica. Da una parte era proprio quello che cercavo, perché iniziavo a sentire una grande stanchezza e avevo bisogno di un allenamento più tranquillo utile per il mantenimento. E così è stato! Essendo già in forma non ho perso ulteriore peso né centimetri; ho mantenuto i risultati già acquisiti nei mesi precedenti senza perdere massa e definizione.\nGli esercizi per le braccia, anche se scarsi come numero, mi sono piaciuti molto e mi hanno permesso di definire maggiormente i bicipiti…Anzi, direi che qualcosina è anche cresciuto (ma sfortunatamente non ho mai preso le misure delle braccia!).\nCosce e glutei sono molto sodi e anche gli addominali hanno un’ottima definizione, dal terzo mese ho notato un aumento di definizione rispetto all’inizio.\nIn generale consiglierei la TBC a chi non ha molto peso da perdere e vuole semplicemente tonificare cosce, glutei e pancia; se partite da una base già magra avrete ottimi risultati anche in termini di definizione.\nA mio personale parere, ma come forse potrete dedurre anche voi stesse da quanto scritto sopra, se siete principianti vi consiglio di iniziare dalla Top Body Challenge di Sonia Tlev: un primo approccio sicuramente più soft e graduale, che vi permetterà di familiarizzare con movimenti ed esercizi.\nDopo 3 mesi, quando sarete già più allenate e avrete sicuramente perso qualche chilo e messo su un po’ di muscoletti, sarete pronte ad affrontare la sfida della Bikini Body Guide.\nQuesto non significa che la Bikini Body Guide sarà una passeggiata: ancora oggi è sempre molto dura anche per me che sono allenata! Sarà pesante e impegnativa, ma perlomeno avrete una chance in più di farcela e non mollare dopo le prime settimane 🙂\nAl contrario, se siete super determinate e avete quel giusto grado di follia necessaria, potete fare come ho fatto io: partire “a bomba” e iniziare con la BBG, per poi proseguire e utilizzare la TBC come mantenimento (ideale soprattutto nei mesi estivi).\nLa BBG vi darà dei risultati più immediati ed evidenti e poi potrete continuare a fare un lavoro di definizione e tonificazione con la TBC.\nSe vuoi saperne di più sulle guide di cui abbiamo parlato in questo post, leggi anche i post in cui ve te ne parlo nello specifico:\n"Come indossare...Le righe in estate? Bianco, rosso e blu"\nFitness Home Fitness bbg bikini body guide federica orlandi fitness fitness blogger kayla itsines sonia tlev sport tbc top body challenge workout\n13/07/2015 at 12:10\nBellissimo post Federica! 🙂\n13/07/2015 at 13:15\nMi sa proprio che farò Tbc. Grazie a te mi sono schiarita molto le idee.\nPS: hai inserito per disattenzione un ‘h” di troppo !\nGrazie a te della segnalazione, ho corretto subito 🙂\nCiao Federica, io ho iniziato la tbc e sono molto contenta, per la guida di Kayla ho scaricato l’app con l’ebook (circa 15€) che ovviamente farò solo al termine della tbc 🙂 ottimo post e ottimi consigli come sempre!\n23/02/2019 at 07:31\nPosso chiederti dove hai trovato la guida ebook a questo prezzo?\nCiao Ilenia, le guide sono acquistabili rispettivamente sui siti di Kayla e Sonia… L’articolo è del 2015 e i prezzi si riferiscono a quella data, non so se nel frattempo è cambiato qualcosa!\n13/07/2015 at 14:58\nEscludendo la BBG 2.0 (che non ho fatto) mi trovo perfettamente d’accordo con te su questo scontro BBG 1.0 vs. TBC 😀\nDevo dire che con Sonia sto definendo molto bene le braccia perché gli esercizi coi pesi si adattano meglio alle mie esigenze rispetto a quelli consigliati da Kayla.\nIn quanto a difficoltà/impegno non c’è paragone… ma anch’io, come te, avevo bisogno di staccare un po’ dagli allenamenti in stile marines, ahaha!\nQuindi per me vincono entrambe 😉\nottimo post! ti seguo soprattutto per la sezione fitness e mi hai convinta a iniziare a darmi da fare!! non ho necessità di perdere peso ma di rassodare e definire meglio un po’ tutto!!!\nho preso la TBC convinta anche dalle numerose foto del prima e dopo (la seguo su instagram).. ora aspettiamo di vedere i risultati!!!\nl’impegno per me è comunque tosto perchè lavorando lontano da casa e con una bimba di 2 anni e mezzo mi è difficile ritagliare anche solo 3 mezzore la settimana!! così mi sto alzando prima la mattina (ore 6.15) e in 45 minuti eseguo esercizi, doccia e colazione!! quando si dice iniziare la giornata alla grandE!!!!!!!!!!!!\nsperiamo la motivazione persisti!!!!!\nCiao Paola, sei bravissima a riuscire a fare tutto con una bimba piccola! E poi la mattina presto secondo me è il momento migliore per allenarsi anche in termini di risultati ottenuti (forza ed energia per tutta la giornata) 🙂\nIn bocca al lupo, continua così!\nCiao Federica, la tua analisi è perfetta per chi, come me, vorrebbe iniziare a rimettersi in carreggiata partendo soprattutto dal movimento. L’unica cosa che mi frena è che la guida di Kyla sia in inglese, non che non lo conosca, solo che voglio capire bene come fate gli esercizi. Esiste una versione in italiano di tutta la guida?\nCiao Ilaria, no, come ho scritto (non a caso), la guida è SOLO in inglese al momento.\nPer questo nell’ultimo anno ho fatto un grande lavoro per mettere insieme tutte le spiegazioni necessarie in italiano, puoi orientarti partendo da qui e trovarle tutte: https://www.lefreaks.com/2015/05/13/abc-della-bikini-body-guide-kayla-itsines-tutto-quello-che-ce-da-sapere/\n15/07/2015 at 00:16\nCiao Fede, ottimo articolo. Concordo da te sulle conclusioni. Vengo da una sudatissima BBG1 e da un bell’anno di GAG in palestra…chiaramente ho ottenuto risultati molto buoni, ora ho iniziato la TBC, per mantenere e definire un po’ di più. Non voglio infatti più perdere peso e quindi ho deciso di intraprendere questa nuova guida. :))) Stiamo a vedere!\nCiao Federica. Mi sbaglio o l ultimo circuito della tbc va eseguito una volta sola?\nTeoricamente sì, perché secondo Sonia ci vogliono 10 minuti a fare quei 3 esercizi…ma generalmente ce ne vogliono molti meno, quindi personalmente mi baso sul tempo e lo ripeto un paio di volte come gli altri.\nFede è vero che alcuni circuiti sul pdf in italiano sono sbagliati???\n20/07/2015 at 14:33\nNo, il problema è che alcuni esercizi hanno un numero diverso di ripetizioni: Sonia ha spiegato che è un problema di edizioni, la prima ne aveva meno e la seconda di più credo…Ma con questa cosa ha creato solo tanta confusione!\n27/07/2015 at 15:03\nah ecco, anche io con la tbc di Sonia trovo alcune difficoltà ..a volte 10 minuti sono troppi a volte troppo pochi!!! ma in generale volevo chiedere…ma se uno o piu esercizi non si riescono a fare?? mi riferisco agli odiatissimi sit up e varianti (twist e mica twist) sono all’inizio della terza settimana e già mi si chiede di farne 40 ripetizioni, oppure i twist 30 per parte (che in totale fanno ben 60!!)…ma sono solo io l’impedita?????\nCiao Paola, no credo che il non riuscire a fare alcuni esercizi sia un problema comune per molte principianti…Penso che potresti tranquillamente sostituire quegli esercizi con varianti più semplici, cerca qualcosa su google e youtube magari e vedi cosa è alla tua portata 🙂\nComincio col dire che ho scoperto il tuo blog per caso, ma è stata una vera salvezza! Oltre a molti consigli utili, ho letto le varie recensioni/spiegazioni che hai fatto a queste due guide e, oltre ad avermele fatte conoscere (era da tanto che cercavo una guida con esercizi da poter svolgere sia a casa, che in palestra, quindi ti ringrazio infinitamente), le hai descritte in maniera veramente chiara.\nPerò vorrei farti una domanda. Io ho cominciato con la guida di Sonia (dire che sono completamente fuori allenamento è un eufemismo), ma ho dei dubbi sulla sua spiegazione del Sumo Squat: dice che “I glutei arrivano a 5 cm da terra”, ma è un errore o sono io che sono completamente imbranata?\nMi è venuto il dubbio anche perché, guardando vari video online, non mi sembra che i glutei vadano abbassati così tanto!\nGrazie in anticipo per la risposta e ancora complimenti! =D\n05/08/2015 at 20:56\nCiao Linda, tu falli seguendo i video che trovi online…Come regola generale vale che più scendi e più alleni il muscolo, ma devi sempre stare attenta a non mandare il ginocchio oltre la punta del piede…Magari scendi meno ma l’importante è che esegui l’esercizio correttamente 🙂\n16/08/2015 at 06:12\nInnanzitutto, grazie mille per la risposta, sei stata gentilissima! Seguendo il tuo consiglio ora, con grande soddisfazione, riesco a farli come spiega Sonia.\nMa ho un dubbio su come fare adeguatamente gli squat; spulciando tra vari siti, non ho capito quando bisogna contrarre i glutei. Alcuni dicono che vanno contratti solo in fase di risalita, altri sia in fase di discesa sia in fase di risalita, altri ancora non neanche lo dico.\nTu come li esegui?\nGrazie ancora e complimenti! =)\nMmmmm ma sai che su questa cosa degli squat non so risponderti? Cioè non c’è un momento in cui dico “ora contraggo i glutei”, il muscolo è contratto già di suo durante tutta la fase di discesa e salita secondo me!\n16/08/2015 at 17:51\nInfatti! Solo che, ripeto, girellando tra vari siti che spiegavano come fare uno squat corretto, ho trovato che molti spiegavano che la regola d’oro per farli veramente bene è quella di contrarre i glutei, però erano discordanti sul quando.\nPace, continuerò a farli seguendo quanto descritto dalla guida di Sonia, che mi sta dando enormi soddisfazioni!\n28/08/2015 at 10:43\nCiao Federica e ciao ragazze! Oggi ho visto per la prima volta il tuo blog perché stavo cercando informazioni su queste famose guide, sono completamente ignorante sull’argomento e vorrei farti qualche domanda. Partendo dal fatto che non ho bisogno di dimagrire ma di tonificare e scolpire, il tuo articolo mi ha fatto propendere per la TBC, però sinceramente parlando non posso permettermi di comprarla e non riesco a trovarla on line gratis, mentre la BBG1 si, per cui penso che proverò quella. Siccome sono poco costante e ho paura di non farcela a mantenere il ritmo, in più e è tanto che non faccio sport seriamente, pensavo di fare un mesetto di corsa per prepararmi a resistenza e fiato (ho la fortuna di avere una buona resistenza fisica già di mio) e poi fare la BBG1, però mi chiedevo la BBG2 è necessaria? Da come ho capito sono altri 3 mesi di allenamento giusto? Ho paura che sia troppo pesante e che finisca per non farla seriamente, perciò come devo fare una volta finita la BBG1 per mantenermi in allenamento e non perdere tutto il lavoro fatto, visto che come hai detto tu è abbastanza pesante a lungo andare? Considera che vorrei evitare di andare in palestra, infatti penso che gli allenamenti li farò nel parco vicino casa.\n28/08/2015 at 16:19\nCiao Emma, una volta finita la BBG1 puoi rifarla da capo oppure creare dei workout ad hoc combinando un po’ gli esercizi che ti sono piaciuti di più…Ti assicuro che dopo 3 mesi sarai in grado di capire come funziona il meccanismo dell’allenamento e avrai gli strumenti per continuare ad allenarti in autonomia 🙂\nPerò temo che appena arriveranno i primi freddi e le piogge non potrai più allenarti tranquillamente al parco, quindi valuta anche la palestra e/o la possibilità di farlo in casa 🙂\n03/09/2015 at 00:36\nCiao Federica, sono alla 12° settimana della bbg1 e devo dire che quando mi è capitato di avere dubbi o non saper bene come/cosa fare il tuo blog è stato di grandissimo aiuto, quindi… grazie! 😀 Inutile dire che all’inizio è stato massacrante ma ne vale totalmente la pena, e la soddisfazione più grande è riuscire a fare esercizi che durante le prime settimane riuscivo a stento a reggere per 3-4 ripetizioni!\nHo un altro dubbio adesso, e magari tu potresti chiarirmelo 😀 LISS: tu che frequenza tieni/consigli di tenere? Si dovrebbe stare tra il 65-75% della frequenza massima o sbaglio? Sulla guida non è specificato (o non l’avrò spulciata bene). La mia frequenza massima è di 193 quindi non dovrei scendere sotto i 125… ma non ne sono sicura, quindi tu che sei una “veterana” potresti magari chiarirmi questo dubbio 🙂 ciao e ancora complimenti per il blog\nCiao Daniela, mi fa molto piacere che il mio blog ti sia stato così utile ^_^\nLa soddisfazione finale vale tutto, come darti torto 🙂\nPer quanto riguarda il LISS: la velocità consigliata per la camminata veloce è di 6/7 km/h e dovrebbe essere indicativo per consentire a tutte noi di mantenere la frequenza giusta anche senza l’uso del cardiofrequenzimetro. Non c’è una frequenza univoca perché ovviamente varia da persona a persona, comunque grosso modo dovrebbe essere tra i 120 e i 140…Basta fare il calcolo con uno dei tanti programmi che trovi online 🙂\nIo ho appena concluso la bbg 1 e sono riuscita a perdere 6 chili !!! E’ stata veramente dura ..sia all’inizio perché io non ero proprio allenata anzi non mi muovevo da anni e anni..ho avuto dei dolori atroci nelle prime due settimane, pensavo di mollare ma ho continuato ed è diventato tutto facile …hhhh l ultimo mese è stato più duro però.\nOra non so che fare ho la bbg2 ma anche la guida di Sonia ..sono molto indecisa!!\nUna cosa bellissima che ti devo dire assolutamente è che prima di fare la guida di kayla non riuscivo a correre neanche per 100 metri e ora faccio 10 km..scoppiò di felicità veramente questa guida non mi ha aiutata solo a perdere quei chili in più ma mi ha dato tanta resistenza !! Spero di continuare ad allenarmi perché questo mi fa veramente bene alla testa ai polmoni e al cuore!!! Un bacio sei bravissima\nWow, mi piace questo entusiasmo!!! Confermo e sottoscrivo quanto hai detto, per me vale più o meno lo stesso, soprattutto per la corsa 🙂\nPrima odiavo correre, ora mi piace un sacco e corro ogni volta che posso…Fiato, resistenza, migliore forma fisica, ovviamente chili in meno…Vale tutta la fatica fatta 😀\nCiao Federica, sono Luana,\nho trovato il tuo blog per caso..cercavo appunto qualche allenamento per inziare a mettermi in garreggiata 🙂\nHo qualche dubbio..volevo chiederti io devo ancora inziare, non ho ben capito con quale circuito iniziare, nel senso che leggevo dal tuo blog che prima bisogna fare le 4 settimane di Pre-allenamento e poi iniziare la BBG1..però non sono riuscita a capire quale sono le schede del pre allenamento..cioè bisogna acquistarle..se è si dove? Fatto ciò posso iniziare con la prima settimana per poi andare avanti fino alla dodicesima..per fare ciò ho capito che bisogna comprare una guida..hai qualche sito da consigliarmi dove poterla acquistare?\nGrazie mille..il tuo blog è fantastico\nCiao Luana, la BBG la puoi acquistare da qui: http://bit.ly/1F1B8Jw e le 4 settimane di pre-training sono già incluse nella guida 🙂\n01/10/2015 at 19:27\nTi stresso ancora una volta..premetto che non capisco nulla di inglese..ho visto che c’è ne sono di tre tipi..una mi sembra di capire che è quella con il menù..delle altre due quale dovrò ordinare?A me serve quella con gli esercizi inerenti alle 12 settimane.\nAll’incirca in euro quanto costa? perchè vedo che non essendo in italiano la guida anche il prezzo non è in euro…\nTu devi prendere la Bikini Body Workouts Guide che costa circa 50 euro 🙂\nciao, ri scrivo ancora per un’altra curiosita’ … ho sentito il parere di alcune ragazza che considerano la tbc2 più tosta della bbg…\nio sul tuo sito però leggo che le bbg sono avanzati mentre la tbc2 è un livello intermedio.. tu hai già finito la tbc2? è davvero più tosta della bbg secondo te?\nCiao Bibi, non lo so non ho mai provato la tbc2 😉\nCiao! Che fortuna averti incontrata!! I tuoi post sono fantastici! volevo chiederti ho partorito da tre mesi e.in pratica e un anno.che non faccio attività fisica… Ho iniziato la bbg ma non riesco a fare due.serie sono morta già alla prima….\nPuò andare comunque bene come inizio? Cosa mi consiglieresti?\nAllora, hai varie opzioni: innanzitutto, hai fatto o stai facendo il pre-training? Prima di iniziare la bbg è necessaria un po’ di preparazione, 2-3 settimane di corsetta magari e qualche esercizio più leggero, altrimenti è normale che non riesci.\nPoi seconda cosa: visto che sei proprio nel post che mette a confronto bbg e tbc, hai pensato di considerare anche la guida di Sonia eventualmente? E’ più leggera per iniziare, hai letto questo post?\n15/05/2016 at 20:56\nCiao 🙂 innanzitutto complimenti per i post: sono sempre molto chiari e mi hanno dato molte informazioni utili.\nVolevo chiederti, conosci altre guide simili a queste? Anche che abbiano una durata inferiore. Io durante l’anno pratico già attività fisica, ma durante l’estate viene sospesa. Cercavo quindi degli spunti per fare attività durante la pausa estiva, anche con lo scopo di ridefinire e tonificare alcune zone del corpo (non ho bisogno di perdere peso).\n15/05/2016 at 23:12\nPotresti provare 30 day shred di Jillian Michaels…Sono 3 livelli di 30 giorni ciascuno, ma li può fare benissimo anche presi singolarmente!\nTrovi i video direttamente su YouTube, prova a darci uno sguardo 🙂\nIn alternativa puoi fare anche la settimana di prova della bbg ripetuta per 4 settimane…E’ comunque un buon allenamento ed è ad accesso gratuito, la trovi qui: http://bit.ly/1L1qlnq\nOppure, un’altra idea ancora: ci sono le guide di Alexa Jean da 30 giorni specifiche per le singole parti del corpo…Magari ne segui un paio e le abbini come preferisci, ne avevo parlato qui https://www.lefreaks.com/2016/04/27/sore-to-the-core-guida-fitness-scolpire-addominali-in-30-giorni/\n16/05/2016 at 13:57\nGrazie mille 🙂 sei stata gentilissima\n13/06/2016 at 17:16\nCiao federica! il tuo blog mi è stato di grande ispirazione 🙂 avevo iniziato la bbg1 4 giorni fa, e mi sono già fatta male… 🙁 ho fatto la sezione gambe senza riscaldamento perché sono un’idiota, e ora mi trovo con i quadricipiti probabilmente mezzo strappati, non riesco neanche a fare le scale. Che palle; ho interrotto l’abbonamento, sperando di poter ricominciare presto… questo commento non ha nessun senso, se non quello di condividere il mio scazzo con chi sta facendo lo stesso percorso e quindi può un po’ capire. ma tu, quando hai iniziato la bbg1, facevi già dello sport? buona giornata a tutte 🙂\n13/06/2016 at 23:51\nCiao Marta, io quando ho iniziato la bbg avevo fatto qualche mese di sala pesi prima e mi ero trovata male…Poi ho sospeso, sono rimasta ferma per qualche settimana, ho ricominciato prima facendo della corsa leggera e poi mi sono fatta 3 settimane di prova gratuita (al tempo non esisteva ancora il pre-training).\nNon che fossi super allenata, ma il riscaldamento è importante a prescindere 🙂\nTu piuttosto sei sicura di esserti proprio strappata e che non siano solo dei comuni dolori muscolari dati dall’allenamento?\nSe è effettivamente uno strappo mi dispiace, ma vedrai che con il giusto riposo passerà e poi sarai pronta a ricominciare ^_^\n14/06/2016 at 08:28\nNo ma infatti, anch’io non sono super allenata ma ormai sono 6 mesi che faccio boxe quindi un po’ allenata sì cavolo! E’ il riscaldamento che mi ha fregata, e lì si vede quando uno non ha la mentalità del fare sport, come si fa a dimenticarsi il riscaldamento??? Che polla…!Comunque sì, all’inizio pensavo fosse acido lattico e basta, ma il dolore è troppo forte, non riesco neanche a fare le scale..di sicuro qualche microdanno c’è. Però dai, tempo una settimana e ho fiducia di poter ricominciare! (…forse)\nGrazie della risposta e buona giornata!\n09/07/2016 at 13:03\nCiao volevochiederti come avevi reagito all’inizio! Io non parto grassissima ma con qualche chiletto in piu’! Ho fatto tre settimane (quasi 4 perche una erostata incostante di due giorni e l’ho ripetuta) ma non ho visto nessun dimagrimento!\n09/07/2016 at 16:34\nio avevo qualche chiletto da perdere, e comunque all’inizio se ne vanno sopratutto i liquidi. Per questo è più facile dimagrire quando si ha più peso da perdere, se invece se ne hanno pochi il processo è più lungo e richiede anche un po’ più di impegno.\nTre settimane comunque sono molto poche, io i risultati li ho iniziati a vedere in modo netto dal secondo mese in poi 🙂\nOra sono tutti piccoli cambiamenti che però non possono ancora essere visibili a occhio nudo, ci vuole più tempo probabilmente…Poi comunque, aspetto fondamentale è l’alimentazione! Dipende in buona sostanza anche da come cosa e quanto mangi, influisce moltissimo sui risultati che puoi ottenere con l’attività fisica! 🙂


Basta elenchi trova risposte per odontoiatra Pian Camuno telefona 030 8382052 adesso\nodontoiatra Pian Camuno\nBresciaDentiFissi.it la risposta a chi cerca odontoiatra Pian Camuno !\nSei alla ricerca di odontoiatra Pian Camuno? Chiama con fiducia lo 030 8382052 e fissa un appuntamento presso il nostro studio dentistico di fiducia a Brescia ottima soluzione per chi vive a Pian Camuno!\nIn poche parole per odontoiatra Pian Camuno chiama il nostro numero sempre attivo: 030 8382052\nUn occhio alla qualità ed uno al portafoglio: per odontoiatra Pian Camuno risponde 030 8382052 !\nodontoiatra Pian Camuno? Abbiamo ottimi motivi per rivolgersi a BresciaDentiFissi.it !\nIl tuo viso mostrerà segni di invecchiamento precoci: la perdita di denti e di osso mandibolare si rifletterà anche nella pelle del tuo viso che si rilasserà. Previeni questo effetto con un preventivo per odontoiatra Pian Camuno chiamando 030 8382052 !\nUna ragione extra per scegliere il nostro dentista a Brescia specialista in impianti dentali: non perdere tempo cercando odontoiatra Pian Camuno !\nSei molto impegnato? Anche la famiglia Ferrara! Infatti ha chiamato il nostro numero e fissando un appuntamento ha potuto risolvere la propria esigenza in poco tempo, con un lavoro garantito, a poca distanza dalla propria residenza a Pian Camuno e senza viaggi della speranza verso mete lontane (ad esempio da un destista a Zagabria o in Tunisia!). Ricorda inoltre che puoi chiamare anche per odontoiatra a Chiari !\n← dentista per mettere denti fissi Mazzano\nimpianto dentale preventivo Ospitaletto →\ndentista a Cigole\nSalve, possiamo aiutarla per odontoiatra Pian Camuno ? Provi a chiedere. Possiamo aiutarla per fissare una visita per impianti dentali a Brescia e non solo!