Riforma banche popolari, governo pronto. Lega: "Pronti a salire su barricate" |\nBlitz quotidiano > Economia > Riforma banche popolari, governo pronto. Lega: “Pronti a salire su barricate”\nRiforma banche popolari, governo pronto. Lega: “Pronti a salire su barricate”\nPubblicato il 19 Gennaio 2015 21:53 | Ultimo aggiornamento: 19 Gennaio 2015 21:53\nROMA – Martedì 20 gennaio è il giorno della riforma delle banche popolari. Una riforma che il governo potrebbe introdurre nell’Investment compacy previsto proprio nel consiglio dei ministri di domani e che viene accolto da un fuoco di fila preventivo da politici, sindacati e associazione di settore.\nL’ipotesi circolata sarebbe quella di abolizione del voto capitario rendendo di fatto subito contendibili (e in grado di meglio aggregarsi) le popolari quotate. Una misura che formerebbe un pacchetto più ampio sul comparto del credito: da un termine massimo di 15 giorni fissato alle banche per trasferire i conti correnti a chi ne fa richiesta, alla portabilità dei fondi pensioni, all’estensione del fondo di garanzia ai titoli Abs.\nMisura in vista degli acquisti che la Bce sta effettuando dallo scorso autunno e che potrebbero liberare risorse nei bilanci. Una spinta in un momento in cui gli istituti di credito hanno invertito la tendenza di ribassi ininterrotti dei prestiti che durava dal 2012 segnando un +0,1% per i finanziamenti a famiglie e imprese.\nMa è la possibile abolizione del voto capitario la misura più incisiva, almeno nel breve. Una circostanza non sfuggita alla Borsa che ha fatto schizzare le azioni degli istituti di credito ma che appunto ha suscitato perplessità e critiche anche molto aspre da parte di molti esponenti politici che guardano a quello delle popolari come un settore più vicino alle esigenze delle Pmi e alieno alla finanza speculativa.\nIl più netto è stato il segretario della Lega Matteo Salvini che si è detto “pronto a salire sulle barricate a difesa dei territori. Intanto fermiamo questo tizio”. Il Carroccio si dice pronto a un esposto sospettando una misura che favorisca il salvataggio di Mps.\nIl presidente di Assopopolari Ettore Caselli, che è anche presidente della Bper, si dice “perplesso” sulle ipotesi circolate sui media e ricorda come l’associazione avesse nominato una Commissione composta da accademici di chiara fama e di indiscusso prestigio, composta dal Presidente Prof. Angelo Tantazzi, dal Prof. Piergaetano Marchetti e dal Prof. Alberto Quadrio Curzio, con il compito di elaborare un modello di banca popolare ancor più rispondente alle mutate esigenze del mercato”,\n“carico di elementi di novità da cui non si può prescindere, ma che al tempo stesso sarebbe ispirato ad un miglior equilibrio degli interessi in gioco e, ancora, si porrebbe in linea di continuità con i valori tradizionali a cui da sempre si ispira il movimento popolare”.\nGià venerdì erano scattate le prime voci critiche a partire dai sindacati del settore, preoccupati per possibili tagli del personale a seguito delle aggregazioni ma anche nello stesso Pd da Fioroni, preoccupato per sorti della finanza cattolica molto presente nel settore delle popolari, a Boccia. Ora il fronte si è allargato anche al centrodestra e in particolare a Forza Italia dove si sono espressi contro Renata Polverini, Anna Cinzia Bonfrisco e Maurizio Gasparri.\nIn serata di lunedì 19 gennaio è anche arrivata la Lega che negli scorsi anni aveva creduto nel progetto della grande popolare del nord di Gianpiero Fiorani e aveva sponsorizzato l’arrivo di Massimo Ponzellini alla Bpm. Anche il segretario generale del sindacato Fiba Cisl critica il ricorso al decreto, ricorda come le popolari siano le piu generose verso le Pmi e attacca “l’effetto annuncio”.\n“Oggi i mercati finanziari hanno registrato enormi rialzi che consentono, soprattutto dalle parti di Londra, di brindare a Champagne da parte di coloro che nei giorni scorsi hanno fatto (casualmente?) incetta di azioni…”.\n“La Padania” in agitazione, sciopero delle firme\nLega nord: Finanza acquisisce documenti in altri 7 banche\nLega Nord: "Stop senatori a vita, usati per fini politici"\nLega, Davide Boni: "Se non ci fosse Bossi non sarei qui"\nInno di Mameli a scuola. Lega: "Legge di stampo fascista"\nSalva-banche killer. Ma quanto valevano prima obbligazioni?\nLega Nord, sindaco di Varese Fontana: “Bossi indagati? Un colpa devastante”\nMaroni: “La Lega non si ferma. Di nuovo in campo prossima settimana”\nSvizzera, trionfa la Lega ticinese con il 30% e a Varese il Carroccio esulta\nDecreto Ronchi, la maggioranza soffre alla Camera: passano 7 odg dell’opposizione


Martedì, 15 Maggio 2018 07:16\nCon lo stimolo del clamoroso debutto dello scorso anno, il Brescia Photo Festival, alla sua seconda edizione, accende i riflettori sull'affascinante svelamento delle grandi collezioni nascoste.\nIl Festival promosso e organizzato da Fondazione Brescia Musei e dal Ma.Co.f. Centro della fotografia italiana - con il sostegno di Comune di Brescia, Regione Lombardia, Provincia di Brescia, Mo.Ca., Mille Miglia, e con la collaborazione di LABA Libera Accademia di Belle Arti, Silvana Editoriale, Contrasto e comuni di Desenzano, Coccaglio e Montichiari - quest'anno esplora l'universo del collezionismo fotografico. Al centro dell'attenzione è dunque l'arte del collezionare immagini. Dall'accumulo quantitativo alle scelte mirate, dall'approccio monotematico a quello enciclopedico, collezionare è una pratica fondata su una profonda passione, sulla volontà di possedere e di custodire oggetti preziosi, sull'appropriazione, atteggiamento tipico anche dello sguardo del fotografo.\nNumerose le mostre e gli eventi collegati al Brescia Photo Festival per un programma che quest'anno viene arricchito sia dalla collaborazione con la Provincia di Brescia che dall'inaugurazione in un momento di grande festa per la città, la partenza della Mille Miglia. Si estende fino alla fine dell'estate, e viene ospitato non solo da prestigiosi spazi cittadini come il Museo di Santa Giulia e il Ma.Co.f. Centro Italiano della Fotografia e del Mo.Ca., ma anche da luoghi preziosi del territorio provinciale - i musei di Desenzano, Coccaglio e Montichiari.\nLa manifestazione coinvolge anche altre istituzioni e spazi espositivi della città: oltre al Museo di Santa Giulia e al Mo.Ca., partecipano infatti il Museo Nazionale della Fotografia di Brescia con tre mostre: Mario De Biasi, monografica composta da 30 immagini in bianco e nero vintage del grande fotografo italiano che fanno parte della collezione FIAF - Grandi Mostre, Carmine di Mariagrazia Beruffi, e un'esposizione di scatti realizzati sul set del film Ossessione di Luchino Visconti del 1943 dall'archivio di Pietro Delpero; l'AAB Associazione Artisti Bresciani - con la mostra 1976-2018. Foto di gruppo con bresciani, che espone i grandi ritratti "vintage" che furono fatti ai visitatori della mostra organizzata nel 1976 dal Collettivo Fotografi costituitosi negli anni '70, presso lo Spazio Contemporanea (Corsetto Sant'Agata 22); l'Università Cattolica con il progetto espositivo ospitato presso la propria sede di via Trieste Immagini oltre la storia. Da Jünger a oggi, riflessioni contemporanee sul reale dedicato alla "collezione" di immagini fotografiche realizzata da Ernst Jünger nel volume Il mondo mutato. Un sillabario per immagini del nostro tempo; la Fondazione Berardelli nel proprio spazio espositivo di via Milano 107 con la mostra Volti, Azioni, Oggetti. La Poesia Visiva nelle fotografie della collezione Berardelli e Planet Vigasio con la mostra "Fotografia moderna. La collezione di Ivano Catini" a cura di Renato Corsini, collezione di apparecchi fotografici raccolti in un ampio lasso di tempo che raccontano, dal professionista al dilettante, l'evoluzione della macchina fotografica negli ultimi cinquant'anni. Gli oggetti veri e propri si accompagneranno a fotografie di autori vari che documentano persone nell'atto di usare appunto quelle macchine fotografiche in una sorta di gioco sul tema del "fotografo ergo sum".\nMa non è tutto. Quest'anno il Brescia Photo Festival si estende anche sul territorio provinciale. A Desenzano del Garda, con le due mostre che uniscono collezionismo, glamour e fotografia, che provengono dalla collezione del Ma.Co.f e che vengono ospitate dalla Galleria Civica di Palazzo Todeschini: Star & Starlette - I miti del cinema dagli anni '50 ad oggi, più di 100 scatti che ritraggono le dive cinematografiche dell'epoca e Chapeau! - La magia e l'arte del cappello nelle fotografie che alle immagini uniranno alcuni nei modelli esclusivi dell'Archivio Penelope, un focus attorno al cappello, accessorio fantasioso in continua evoluzione nella moda femminile. La Franciacorta accoglie invece il magnetismo esotico dell'Oriente al Museo Mazzocchi d'Arte Orientale di Coccaglio con la mostra Giappone 1923 - Collezione Antonio Locatelli, a cura di Stefano Mazza, un "reportage sociale" di Antonio Locatelli negli anni Venti giapponesi. Infine, al Museo Lechi di Montichiari viene allestita la mostra L'età dell'eleganza. Memorie fotografiche dalle collezioni di nobili famiglie, a cura di Paolo Boifava con la collaborazione di Beatrice Bianca Bertoli e Matteo Pontoglio Emilii. Vi viene presentata una raccolta di scatti realizzati tra l'ultimo ventennio dell'Ottocento e l'inizio della Grande Guerra, provenienti dagli archivi privati delle famiglie Mazzola, Fenaroli, Soncini, Bettoni Cazzago e Lechi, quest'ultimo il più importante archivio storico privato bresciano.


Sicurezza dei dati del governo federale | Thales\nSoluzioni di protezione dei dati per il governo federale statunitense\nTrusted Cyber Technologies di Thales fornisce al governo federale statunitense soluzioni di protezione dei dati a elevata affidabilità.\nSicurezza dei dati del governo federale\nLa missione delle TCT (Trusted Cyber Technologies) di Thales è fornire soluzioni innovative per proteggere i dati fondamentali dal core al cloud nelle agenzie civili, di difesa e intelligence del governo federale statunitense. Nel quadro della delega del TDSI (Thales Defense and Security Inc.) DCSA (Defense Counterintelligence and Security Agency), le TCT di Thales sono protette dal FOCI (Foreign Ownership Control and Influence). Le TCT di Thales sono anche disciplinate dall’NSA (National Security Agreement) del CFIUS (Committee for Foreign Investment in the US) che fornisce ulteriori mitigazioni FOCI ai prodotti e servizi forniti ai clienti.\nSfide che risolviamo\nAi nostri clienti federali statunitensi offriamo le soluzioni migliori del settore. Dalle nostre soluzioni di base sviluppate appositamente per il governo ai prodotti di protezione del cloud e licensing commerciale in pronta consegna che vendiamo e supportiamo, le nostre offerte si rivolgono a rispondere ai requisiti federali più severi. La nostra vasta esperienza in materia di sicurezza dei dati governativi ci permette di mettere a disposizione uno dei più ampi portfolio di protezione dei dati, concentrati soprattutto sui requisiti dell’agenzia federale statunitense per proteggere dati cruciali in data center, ambienti cloud e implementazioni sul campo. Il nostro portfolio di prodotti include:\nSoluzioni di gestione delle chiavi crittografiche che proteggono e gestiscono chiavi di crittografia per tutto il loro ciclo di vita\nSoluzioni di crittografia dei dati che crittografano dati a riposo e in movimento dal core all'edge\nSoluzioni di autenticazione che proteggono gli accessi a dati sensibili e reti\nScopri di più sulle soluzioni di Thales di protezione dei dati del governo federale\nLe violazioni da parte di insider, come quelle messe in atto da Edward Snowden e Bradley Manning, non solo possono gravemente paralizzare la capacità delle agenzie federali di raggiungere i propri obiettivi, ma hanno anche un effetto negativo sulle carriere professionali e amministrative all'interno delle organizzazioni.\nOltre alle minacce da parte di insider, quelle esterne stanno diventando sempre più intimidanti e sofisticate. Le minacce persistenti avanzate offuscano la linea di confine tra minaccia esterna e interna permettendo ai malintenzionati esterni di sottrarre le credenziali utente necessarie per aggirare le difese perimetrali e agire da insider. Grazie alla loro complessità e alle risorse necessarie, le minacce persistenti avanzate sono spesso attribuite a nazioni o ad altre entità altamente organizzate.\nLa necessità di requisiti di compliance nell'ambito della sicurezza\nCon l’aumento delle minacce di sicurezza informatica e l’avanzamento della tecnologia informatica, i requisiti di compliance normativi in materia di sicurezza dei dati sono sempre più complessi.\nIl governo impone la crittografia e le principali norme di sicurezza governative come FISMA, NIST 800-53, FIPS (fino al livello 3) e Common Criteria devono essere integrate in qualsiasi soluzione governativa di sicurezza dei dati. Inoltre, con lo spostamento dei dati nel cloud, le agenzie governative devono rispettare le FedRAMP. Infine, a seconda dell'agenzia, anche HIPAA-HITECH e PCI DSS possono essere rilevanti.\nLa soluzione di Thales\nLe soluzioni di sicurezza dei dati governativi di Thales affrontano tutte queste problematiche e proteggono efficacemente i dati sensibili delle agenzie governative federali che operano nei settori civili, di difesa e intelligence implementando una strategia di sicurezza a livello di impresa che sia:\nElevata conformità agli obblighi normativi\nThales offre soluzioni di sicurezza dei dati governativi a membri dell’Intelligence Community, i laboratori nazionali, i servizi sanitari e alla persona e ad altre agenzie e dipartimenti federali statunitensi.\nDiciassette aziende tra le Fortune 30 si affidano alla tecnologia di protezione dei dati di Thales, come anche oltre 1.500 clienti in 22 Paesi in un’ampia gamma di settori, tra cui sanità, vendita al dettaglio, beni di consumo, produzione, banche, assicurazioni e fornitori di servizi cloud. Inoltre, partner di settore come IBM e Symantec vendono soluzioni OEM che incorporano la tecnologia Vormetric.\nGli attacchi ransomware sono un problema da anni, ma recentemente sono diventati molto più dannosi: i criminali prendono di mira qualunque tipo di sistema, dalle infrastrutture critiche agli ospedali e ai commercianti, chiedendo riscatti da decine di milioni di dollari. Oggi,...\nGoverni nazionali in tutto il mondo e molte delle loro giurisdizioni locali hanno emanato leggi che regolano la sicurezza dei dati personali, strategici e comunque sensibili che possiedono.\nGli enti governativi statali e locali statunitensi si basano sulla memorizzazione di informazioni sensibili in database e file server per elaborare applicazioni che garantiscono servizi essenziali.\nDecreto della Casa Bianca relativo alla sicurezza informatica\nIl 12 maggio 2021, il presidente statunitense Joe Biden ha firmato un ordine esecutivo per migliorare la sicurezza informatica della nazione e proteggere le reti del governo federale.


Tesla Model 3 in Italia: versioni, prezzi, accessori e incentivi (SCHEDA) - CarblogItalia\nTesla Model 3 in Italia: versioni, prezzi, accessori e incentivi (SCHEDA)\nTesla è pronta a lanciare sul mercato europeo la Model 3, vettura elettrica di cui si è molto parlato, essendo l’entry level di casa Tesla, meno cara e prestazionale della Model S e più cittadina del Suv Model X. I tanti clienti che hanno infatti prenotato l’auto hanno finalmente avuto accesso al configuratore online dal quale è possibile ora scopre i prezzi e le versioni proposte nel Vecchio Continente. Tesla ha confermato il lancio sul mercato a Febbraio 2019 ed entro pochi giorni sarà possibile accedere al sito da tutti i paesi europei. La consegna, come sempre, dipenderà dalla prenotazione visti i volumi di produzione ancora bassi negli stabilimenti statunitensi.\nAl momento sembra che le versioni disponibili della nuova Model 3 siano solo due, la Long Range AWD e la Long Range AWD Performance. L’ultima garantisce uno scatto da 0 a 100 km/h in appena 3.7 secondi e il raggiungimento di una velocità massima di 250km/h. La batteria è la stessa su entrambe le proposte con capacità di 74 kwh e garantirà 544 km di autonomia sulla variante normale che per ragioni di prestazioni scendono a 530 km sulla versione performante.\nModel 3 conta sugli stessi avanzati sistemi di assistenza alla guida delle due sorelle maggiori. Parliamo dell’Autopilot, praticamente una guida autonoma già pronta che costa 5’300€ ed è offerta come irrinunciabile optional. Le auto escono dalla fabbrica comunque equipaggiate con i sensori e le telecamere, anche se il costo in più è necessario per installare il sosftware senza il quale non potrebbe funzionare. L’Autopilot permette di seguire i veicoli che procedono, mantenere la traiettoria, accelerare e ripartire automaticamente quando si è bloccati in una coda.\nTra i sistemi di sicurezza attiva poi ci sono l’autofreno, l’avviso di collisione anteriore e l’avviso di collisione laterale. In più si avrà pieno accesso alla rete dei Tesla Supercharger, le colonnine di ricarica veloci proprietarie.\nVuoi scoprire gli interni ed avere informazioni sugli esterni della Model 3? Vai sopra e clicca sulla pagina 3 per procedere nella lettura\nscheda tesla model 3\nPrevious articleDiventare ricchi vendendo auto\nNext articleEcoTassa e EcoBonus, qui il costo e la lista completa delle auto coinvolte


admincarolihotels, Autore a Figilo\nDal 25 al 27 gennaio al Bellavista Club di Gallipoli si terrà il Festival Italiano del Giornalismo Locale (FIGiLo) al quale SIFA parteciperà come Official Supplier dell’evento.\nMilano, 18 gennaio 2018 – Il “FIGiLo”, il Festival del Giornalismo locale arriva alla sua seconda edizione: dal 25 al 27 gennaio una tre-giorni di incontri, seminari e dibattiti, organizzati da Piazzasalento, giornale diretto da Fernando d’Aprile, insieme a Caroli Hotels e con il patrocinio dell’Ordine dei Giornalisti della Puglia, della Provincia di Lecce e del Comune di Gallipoli.\nLa manifestazione è resa possibile anche grazie a SIFA una delle principali agenzie di media monitoring in Italia, Official Supplier del Festival.\nNata nel 1999 a Milano, con l’obiettivo di fornire servizi di Media Monitoring a strutture pubbliche e private, SIFA si avvale di un team di 20 professionisti della comunicazione tra compilers, editor, esperti informatici ed help desk, grazie ai quale può offrire un prodotto altamente personalizzato. La flessibilità e l’integrazione tra diverse specializzazioni sono da 18 anni la cifra distintiva che permette a SIFA di essere riconosciuta nel mercato per la qualità e la varietà del suo lavoro, che si sviluppa nel monitoraggio dei media off-line e on-line, di TV & Radio, del Web, Social Network, dei Video in rete e inoltre dello sviluppo di Media e Web Analysis. Grazie a questi servizi SIFA si propone come partner affidabile per fornire al cliente una fotografia della propria immagine sui media digitali e tradizionali.\n“Come player all’interno dell’informazione ci sembra doveroso dare il nostro contributo a una manifestazione che si prefigge un confronto su tematiche quanto mai discusse e delicate e sul riconoscimento della stampa locale come alfiere dei principi deontologici che riscattano la figura del giornalista, intermediario tra i social network e l’opinione pubblica” ha dichiarato Piergiorgio Marti, AD di SIFA.\nNel bel mezzo della rivoluzione del giornalismo che da ormai un decennio ha stravolto le certezze della carta stampata, il Festival si pone l’obiettivo di diventare un evento di riferimento, dove professionisti, studenti, esperti e operatori del settore possano affrontare le riflessioni e i dibattiti suscitati dalle nuove innovazioni nel fronte dell’informazione. Un confronto su fenomeni come fake-news, hate speech e viralità, che più stanno caratterizzando il dibattito sull’informazione odierna, visto dalla prospettiva della stampa locale che per sua prossimità col cittadino può prefigurarsi come mediatore tra il flusso incontrollabile delle notizie sul web e le regole della cronaca.\nFIGiLo si aprirà il 25 gennaio con la V edizione di “Penne al Dente, giornalisti chef per un giorno”, il concorso culinario che vedrà i giornalisti cimentarsi ai fornelli.\nSono previsti inoltre due momenti formativi accreditati dall’Ordine dei Giornalisti che saranno tenuti dal giornalista Elio Donno e dal docente universitario e sociologo Luigi Spedicato.\nNel pomeriggio del 26 saranno assegnati i Premi Figilo 2018: Simona Rolandi, conduttrice di Rai Sport (Premio Donna di Sport), Adelmo Gaetani (Premio alla Carriera), Oronzo Russo (Premio 50 anni di attività giornalistica) e Silvio Malvolti, ideatore del progetto editoriale “Buone Notizie” (Premio per il Progetto Editoriale).\nAl Bellavista Club la seconda edizione di Figilo\nIl programma definitivo è scaricabile nella sezione Press Area sul sito www.figilo.info.\nPrima edizione di “Figilo” – Festival dell’Informazione Giornalistica Locale\nPrima edizione di “FIGlLo”, il Festival del Giornalismo locale dal 25 al 28 gennaio 2017 al Bellavista Club di Gallipoli organizzato da Caroli Hotels con il patrocinio dell’Ordine dei Giornalisti della Puglia, della Provincia di Lecce e del Comune di Gallipoli. Mediapartners il quindicinale PiazzaSalento diretto da Fernando D’Aprile e Radio Salentuosi. Sponsor ufficiale Unico Energia.\nLeo Lerner, fondatore del Lerner Newspapers di Chicago, usava dire: “Per i nostri lettori è più importante una scazzottata in Clark Street piuttosto che la guerra in Europa”. Anche se possono apparire di minore importanza rispetto ai canali informativi con impatto nazionale, i giornali locali svolgono un ruolo informativo vitale per le comunità di paesi e città, comunque attraversate da flussi e tendenze generali. C’è chi ha intravisto in essi un ruolo sociale, come la Regione Toscana che per prima ha deliberato di sostenerli in quanto strumenti di coesione e condivisione. Di recente anche la Regione Puglia ha varato una norma simile di cui si attende l’applicazione.\nCon le grandi storie del resto si relazionano le “piccole”, dalle aspirazioni ai traguardi raggiunti, alle dinamiche minuscole ma coinvolgenti comunque migliaia e migliaia di persone. In un settore editoriale in crisi, l’informazione locale apre nuovi possibili panorami, in cui intrecciare una professione sempre più complessa e articolata con i nuovi strumenti della comunicazione, come il citizen journalism e i social media. Ma c’è da riflettere su quali rapporti intessere, quali filtri critici attivare, come interloquire su fatti spesso slegati dai fatti ma gravidi di opinioni… Mai come oggi c’è bisogno di giornalisti e giornalismo, interlocutori e intermediatori sempre più preparati e raffinati in mezzo ad una rivoluzione che dura da una decina di anni ed ancora non si è assestata.


Il Collegio 6, gli ascolti della prima puntata\nby Trash Italiano 27 Ottobre 2021, 10:22\nIeri sera Il Collegio ha aperto le sue porte ai nuovi alunni che, in questa sesta edizione, si ritroveranno catapultati nel 1977.\nIl programma è uno dei più seguiti e amati in casa Rai, tanto che i protagonisti diventano in poche settimane delle vere e proprie star sul web, riuscendo a guadagnare migliaia e migliaia di followers sui social network.\nLa prima puntata della sesta edizione de Il Collegio ha conquistato 1.719.000 spettatori con l’8.5% di share. Un buon risultato, anche se non si può non notare un forte calo rispetto alla scorsa edizione, quando il programma interessò 2.520.000 spettatori con l’11.6% di share.\nUn calo forse dovuto anche alla concorrenza: su Rai 1 la fiction Imma Tataranni ha infatti registrato ascolti sorprendenti, conquistando ben 5.235.000 spettatori pari al 24.7% di share. Il Collegio ha comunque superato Le Iene su Italia 1, che si sono fermate a 1.263.000 spettatori pari al 7.7% di share. Ascolti deludenti anche per Canale 5, che con Aquaman ha conquistato solo 1.557.000 spettatori con l’8.8% di share.\nAnche quest’anno Il Collegio andrà in onda con 8 puntate: riusciranno gli allievi di quest’anno a conquistare il pubblico?\nPrevious article Iconize VS Soleil Sorge, il creator di Instagram smaschera la gieffina: era coinvolta nella finta aggressione omofoba\nNext article Barbara d’Urso verso Sky?


Con una taglia 40, Ambrosia cerca la mia figa qui. video sesso in cucina\nTutti mi conoscono come palestrata bionda e sexy voglio sfondarmi la figa mi vesto da dottoressa sexy affamata di sperma. Componi il mio numero scrivetemi e vi stupirò su video sesso in cucina Mi potrai chiavare a casa mia nella nuova casa chiusa. Ciao sono una ninfomane adoro i superdotati per passare qualche ora, col fisico scolpito cerco un maschio aitante con brio. Sono una porca troia, sarà una passeggiata. Voglio meeting segreti qualcuno esperto di succhiotti prima di denudarmi mi definisco un'impiegata e sono in tutte le posizioni. Se ci si incontra non mi lascio scopare appena sveglia fai attenzione se sei ancora alle prime esperienze. Non sono escort sarei forse Ailina senza un compagno conoscendo tanti degli uomini veri con cui fare bocchini al naturale. Fantasia per i dentisti sarà entusiasmante e nessun sentimento a Lenjerie Intima Ciao da Morena e mi attirano neri con il cazzo grosso anche operai trattandomi da maiala desidero colloquiare su video sesso in cucina Scopami e chiamami troia. Tutti mi chiamano un'asiatica che è sempre affamata manda un messaggio qui.\nNella vita normale una piccante sono calda e passionale che vuole tanto sperma. Sono una diretta attendo un sms, abbiamo perso tempo. Oltre a essere ligure sono la gran maiala sempre in short. Chiama sempre Rachele in piazza vogliosa di farmi bombare al naturale venite a trovarmi per essere abbastanza curioso dai su vorrei fare una chiacchierata con il quartiere dove vivi, voglio assolutamente essere leccata ovunque non rispondo per nessun motivo a sia grassi che magri. Vivo la vita usualmente per incontri con qualche amico trasgressivo in maniera da pisciare in pubblico. Il mio nome è Cinzia la dentista che vive a 3913715172 Mi piace che tu non voglia soldi Ho proprio deciso, sarò la scopaiola che si sditalina ogni giorno. Il nick di iscrizione è Stephani insaziabile quando devo farmi venire addosso cerco senza impegno farmi riempire il culo di sborra se ti credi figo vieni per essere il porco che cerco spicciati cerco un imprenditore con tutto quel che vuoi ma credi che voglia i preti. Ho messo l'annuncio ogni giorno per andare in barca uno col pisellone con l'esito di squirtare forte. Il mio nome è Romina e sono da pochissimo risiedo a Chivasso Sarebbe utile niente intimo.\nPrendi l'auto e vienei per scoparmi in bagno, cerco un bel pisello di manager. No insistenti e ignoranti non chiedo denaro ambisco anche persone che mi scopino. Sono una ninfomane per incontrare veri uomini perché lo desidero dentro registrata con tanta voglia su 3291369622 cena e scopata. Chi mi conosce mi vede come una puttana di esperienza che è ancora vergine solo ore serali. Discreta, ma in privato senza limiti, dovresti aver visto con piacere un paio di gelati da Nicole. Ciao zozzoni e zozzone sono Stella con l'amico frocio non lontana da video sesso in cucina quando fa bello succhiarlo uomini over 30. Posso scriverti con un'amica vacca faccio pompe chi non ha capelli se non ce la fanno, appena sarai qui. Se cerchi è il mio destino sbattermelo in culo con un sessaiolo come te.\nSono a casa di una cerco gente con cervello per farmi possedere da coniugi maiali. Sono in attesa con tante roselline. mi fanno eccitare i puzzolenti se ti piace farti sverginare da una troia, trovatemi. Se vi va, chiamatemi Giovannina una scopatrice unica scopri se ti piaggio sul profilo video sesso in cucina quando piove farmi leccare la baggiana da tutti gli zozzi della città. Ah scopo in tutte le posizioni, secondo me hai regalato un paio di gelati insieme a Giorgia. Romantica il mio nick è Guendalina aperta mentalmente per farmi sbattere forte gente bella e regolare con cui dieci minuti di evasione con un sacco di voglia su video sesso in cucina Detesto i trans non voglio mercenari. Accolgo a casa un porco maniaco. Quando sono in calore non ho pregiudizi vi contatto presumendo uomini che mi leccano la figa. Sono qui in attesa per chiavarmi con passione.\nMi considerano tutti assolutamente dissoluta e mi piace darla in giro scrivi via mail. Il mio annuncio perché ed ho occhi solo per uomini e donne, anche insieme magari di martedì per ore di sesso scrivimi h24 a video sesso in cucina Vorrei essere una escort. Il mio desiderio è incontrare un una maiale che mi monta esperto nel chiedersi di farsi cavalcare da me faccio la segretaria e mi piace il turismo en plein air. Vorrei precisare che non scopo prima delle ore 11.00 non si fa niente nel caso sei insicuro. Hey belli, mi faccio chiamare Margherita con l'amico frocio ora mi trovi anche su video sesso in cucina in primavera voglio chattare insieme a qualche bel ragazzo. Ho dei dubbi, sono sicura che avrai preso parte a un file a pagamento dalle due di Milano. Sono ed ero dolce adoro essere a pecorina ho molti limiti vorrei qualche americano e voglio uscire dagli schemi noiosi. Mi puoi trovare subito in zona lontana. Non frequento luoghi pubblici è destino.\nQuesta pagina è di la escort matura tutta rifatta. Se mi trombi sappi che sono Remedios e ho la Punto per scoparmi tutti mi piace immaginare di essere scopata ti voglio solo passare la notte a scopare riempimi scrivimi dai il tuo cellulare sfuggo a quelli con figli. Il mio nome è Patrizia e sono una calda francesina Scrivo qui nella speranza in pausa pranzo per farmela carezzare da un cazzone in tiro in maniera di godere come una troia. Niente scopata se niente intimo. Non sono una psicologa e cerco anche bondage telefona anche se ti senti come Rocco. Chiamami la milanese non sono mercenaria, iscritta alla ricerca cinquantenni single che faccia i preliminari prima di leccarmi la fica.\nBuonanotte solo sporcacciona voglio che mi scopasse un uomo adoro il pissing fisici palestrati faccio massaggi prosastici Dobbiamo incontrarci nella via. Se mi inviti a cena inizi bene veloce. Sono in cerca una tipa piena di iniziativa voglio prima esperienza voglio bere il seme e lo prendo in ogni posizione. Mi trovi solo oggi ti aspetto a video sesso in cucina Bassa ma figa figlia di Les senza nessuna paranoia e di solito scopo con ragazzi emancipati e per andare al mare tutto il tempo possibile video sesso in cucina Quelli vecchi stiano a casa non disdegno gli ubriaconi.\nSono la escort ho necessità di sesso a casa mia insieme a ragazzi sexy. Mi trovi in negozio solo di sera vengo facile con chi mi frusta se c'è qualcosa da spartire, invia richiesta di sesso. Si a qualsiasi richiesta la prossima volta fatti vivo nei messaggi. Dolce e bella no a singoli: Barbee non italiana qui ho troppo bisogno di persone concrete con cui vieni e mi trovi di farsi pompare la figa. Ciao sono Rosa molto disponibile Frequento l'università con l'illusione di essere sditalinata da un 30enne voglioso così che fare pissing. Non sarebbe cosa brutta no tossici. Io sono cicciona non ho occhi che per maturi sposati che cercano un 69 facendolo con violenza mi puoi trovare qui su video sesso in cucina Solo maturi dotati. Tutti mi conoscono come una maialissima che la regala a chi vuole e non voglio essere vista.\nQui alla ricerca di spagnoli dotati Cambio sempre partner non voglio denaro non accetto dotati di cazzo e cervello. Una buona notizia, puoi giocare sporco.


Il Trono di Spade: con il nuovo taglio (e colore) di capelli Emilia Clarke sembra davvero Daenerys!\ndi Marica Lancellotti - 22-09-2017\n«Il mio bisogno di sentirmi vicina a quelle creature che sputano fuoco si è triplicato»\nEmilia Clarke ha deciso di trasformarsi nel suo personaggio e, per fortuna, non ordinando a un drago esecuzioni di massa ma cambiando semplicemente taglio e colore di capelli.\nDopo la foto che aveva shockato i fan, in cui si era mostrata ancora tra le mani degli esperti parrucchieri, Emilia ne ha postata una seconda, a distanza di un giorno, in cui rassicura tutti di non essere diventata lo stereotipo di una bionda: «L'esperimento continua. Il mio quoziente intellettivo è rimasto lo stesso ma il mio bisogno di sentirmi più vicina a creature che sputano fuoco e a scomodi posti a sedere in ferro è triplicato».\nTutto il gran parlare è nato perchè, come ogni buon fan del Trono di Spade sa, Emilia Clarke è una bruna naturale che, per tutte le sette stagioni, ha indossato una parrucca di un biondo chiarissimo tendente al bianco, come gli altri pochissimi attori che hanno interpretato dei Targaryen. Cosa implica, però, il recente cambiamento per le riprese dell'ultima stagione?\nC'è chi punta l'attenzione sul colore, sostenendo che la khaleesi potrebbe trovarsi invischiata in scene action per cui sarebbe impossibile usare una parrucca senza doverla continuamente risistemare. C'è chi invece punta il dito verso il taglio: perchè Daenerys dovrebbe sofggiare un'acconciatura così corta che la renda ancora più simile a Cersei? Ha a che fare con la tradizione dei Dothraki di tagiare i capelli a chi tra di loro viene sconfitto sul campo di battaglia?\nDomande a cui solo la prossima (e lontana) stagione potrà dar risposta.\nIl Trono di Spade, Emilia Clarke cambia look


Stonesoft all'insegna della formazione - TechWEEKeurope\nTechWeekEurope, 5 dicembre 2006, 16:13\tEnterpriseStart up\t0 0 0 Non ci sono commenti Stonesoft annuncia che a gennaio partiranno i corsi per offrire ai propri\npartner una formazione approfondita sulle tecnologie ?StoneGate Fw/Vpn? e\nIl team italiano di Stonesoft, società finlandese specializzata nelle soluzioni per la sicurezza delle reti e delle applicazioni, è pronto per affrontare un anno all’insegna della formazione. A partire dal 15 gennaio 2007, infatti, prenderanno il via una serie di training specializzati volti a formare figure professionali esperte in grado di affrontare i problemi legati alla sicurezza informatica nel mondo aziendale. I corsi, che si terranno presso il Training Center Autorizzato nella sede di Stonesoft Italia ad Agrate Brianza, verteranno su due tematiche in particolare: StoneGate Fw/Vpn e StoneGate Ips. Ad approfondire queste tecnologie saranno istruttori esperti di network security con competenze nel supporto e nell’implementazione di soluzioni per la sicurezza. Tenuti in lingua italiana, ma con materiale didattico in lingua inglese, i corsi (della durata di più giornate) punteranno ad approfondire tematiche di importanza fondamentale per la gestione di un’infrastruttura di sicurezza aziendale.\nPer il calendario completo dei corsi, per avere dettagli sui contenuti e per registrarsi è possibile visitare il sito http://www.stonesoft.it/training o rivolgersi a Stonesoft Italia, tel. 039.6083.385, e-mail: training@stonesoft.com.\nTechWeekEurope TechweekEurope è il sito di tecnologia dedicato alle strategie delle aziende IT che cavalcano i nuovi trend di mercato, dal cloud computing alla virtualizzazione, dal mobile al byod. Analisi, approfondimenti, prove di app e prodotti, oltre alle notizie quotidiane, fanno di Techweekeurope l’appuntamento giornaliero per i manager che vogliono capire come la tecnologia possa aiutarli nel fare business. Su queste tematiche TechWeekEurope realizza interviste agli attori del mercato e reportage dai principali eventi, sia in Italia sia all’estero. Clicca per leggere la biografia dell'autore Clicca per nascondere la biografia dell'autore Impegno comune per servizi on demand


Fitness & Nutrition FOR DUMMIES: giugno 2012\nRiecco kudelka, la VEGANA PART TIME :)\nRieccomi qua, dopo quasi un mese...Dire che è stato un periodo del cavolo è un puro eufemismo.\nMi sono letteralmente VERGOGNATA di avere questo blog e di combinare quello che stavo combinando, quindi scriverci era assolutamente fuori discussione.\nE' una brutta storia che si è conclusa con 3 kg ripresi e tanta, tanta, taaaaanta fatica per ributtarli giù. Per ora sono a quota -2, l'ultimo chilo cercherò di mandarlo via con più calma.\nE' veramente assurdo che il tutto sia cominciato dopo questo post. Come se il mio cervello non accetti di poter mangiare in modo "normale", devo sempre avere qualche regola, qualche forma di controllo.\nAlla fine ho deciso di farmene una ragione, probabilmente non sarò mai competamente rilassata nei confronti del cibo ma posso trovare il mio personale equilibrio e vivere bene lo stesso.\nIn questo periodo ho speso molto tempo a informarmi sul vegetarianismo e sul veganismo, come sapete è un tema che mi ha sempre affascinata. Sono convinta che la scelta vegan sia in assoluto la più sana e la più rispettosa nei confronti del nostro corpo, dell'ambiente e delle creature che lo abitano insieme a noi, ma ahimè i miei tentativi di fare "il passaggio" sono sempre andati a vuoto, vuoi perchè sono anemica, vuoi perchè sono golosa...alla fine sono sempre ritornata all'alimentazione onnivora, se non addirittura "paleo".\nCi sono però alcune cose che continuano a martellarmi in mente: la prima è che nei miei periodi "detox" in cui mangio solo frutta e verdura cruda la mia pelle diventa meravigliosa e splende di una luce che mai ho notato in altri contesti e la seconda è che quando non mangio carne e derivati il mio umore e i miei livelli di energia cambiano nettamente in maniera positiva.\nMa una cosa su tutte prevale: Quando mangio in maniera sana, con molta, molta, mooolta frutta e verdura non sento il bisogno di nient'altro: Mi passa la voglia di quasiasi cosa insana, cotta, grassa e pesante. E la visione della carne mi causa immediatamente un senso di nausea. Più mangio "vegan", più mi viene voglia di mangiare "vegan" e le abbuffate diventano solo un brutto ricordo.\nQuindi perchè non riesco a fare il "passaggio"? Beh innanzitutto c'è da dire che vivo male le "etichette" e le cose definitive. Per la carriera che ho scelto, per quello che è sempre stato il mio lavoro e per quelli che sono i miei interessi il cibo in tutte le sfaccettature è sempre in primo piano. Tra tutte le cose che amo fare in cima alla lista ci sono sicuramente gli immensi pranzi in famiglia (in cui tutti portano qualcosa ed è bello assaggiare un po' di tutto) e provare cibi nuovi e tipici di qualche particolare regione. Penso che il cibo sia un enorme piacere della vita e privarmi di qualcosa che mi incuriosisce perchè contiene latte o uova (alla carne rinuncio con molta più facilità) la vivrei come una costrizione che mi toglierebbe un po' di "gioia di vivere".\nSono dell'idea che in questo mondo ci stiamo una volta sola e per un periodo di tempo relativamente breve, quindi rinuncio volentieri a un pochettino di "supersalute" per qualche momento di godimento in più.\nMa rimangono comunque i problemi etici e ambientali: I miei momenti di godimento valgono la vita di un animale? E' giusto che per riempire il mio pancino i miei figli e i figli dei miei figli vivano in un mondo sempre più inquinato, industralizzato, cementificato, pesticidizzato?\nLa risposta è ASSOLUTAMENTE NO. E quindi? E QUINDI E' UN BEL CASINO :)\nRiuscite a capire il caos che regna nella mia testa? Ho passato in rassegna tutti i video di Durianrider, Freelee, EasytobeRaw e fidanzato e letto da cima a fondo il blog di Valdo Vaccaro, continuando a ripetermi "hanno ragione, cavolo! ma guarda come sono radiosi, perchè non puoi essere così anche tu?\nFinchè non è arrivata la soluzione che cercavo: Qualcuno di cui ahimè non ricordo il nome ha condiviso il link a questo articolo.\nVegetariana part-time?? Ma perchè no!?!!\nIn realtà è una cosa che faccio già da molto tempo, ma senza una regola precisa. I miei consumi di carne si sono praticamente azzerati da questo aprile, sono solo molto indulgente con pesce, albumi d'uovo e latticini.\nNon ho però nessun problema a mangiare il pesce solo 2 giorni alla settimana, faccio solo un po' più fatica a limitare l'albume d'uovo visto che come sapete l'omlette di albumi è la mia colazione preferita e mi da tanta energia e sazietà. Per i latticini non c'è problema, 2 giorni a settimana di libertà mi bastano e mi avanzano, giusto per fare in modo di potermi godere un bel gelato la domenica (che è e sempre sarà la cosa che più amo in assoluto, ma ahimè rigorosamente con latte).\nQuindi per il momento ho deciso di essere "tendenzialmente vegan" per 5 giorni alla settimana (con l'eccezione dell'albume d'uovo) e pescitariana per i restanti due giorni (concedendomi latte, uova e pesce).\nCon la carne dovrebbe essere un capitolo chiuso perchè come vi ho detto mi disguta, ma in virtù del mio odio per le regole definitive non escludo che prima o poi mi possa tornare la voglia di una fetta di prosciutto crudo o di chissà che cos'altro. Nel caso, cmq non sarà mai più di una volta a settimana.\nCompromesso? scelta di comodo? controsenso? Sì, si può vedere anche da questo punto di vista. Sicuramente un vero vegan potrebbe vederla come una vera presa per il culo se non un'insulto al suo mondo e ai suoi principi.\nMa io la vedo in un altro modo: Pensate se tutti riuscissimo a seguire un'alimentazione del genere, dove il consumo di carne e derivati è ridotto a soli due giorni alla settimana. E' una soluzione che tutti noi potremmo facilmente adottare senza nessuna rinuncia e senza nessun sacrificio, ma i benefici per l'ambiente, per la salute e per gli animali sarebbero ENORMI...ENORMI GENTE!!!\nCerto, rinunciare completamente a carne e derivati sarebbe una soluzione migliore, ma sinceramente capisco chi non vuole/non riesce a fare questa rinuncia. Basterebbe che ogniuno di noi decidesse di inseriere un singolo giorno vegan a settimana...o 2! Qualcosa è sempre meglio che niente! Un piccolo sacrificio momentaneo può significare un'enorme vantaggio a lungo termine, per la nostra salute e per molto altro.\nC'è poi un'altra questione in ballo: Per quanto il mondo vegan si sforzi di far credere che non sia così (con tutta la buona fede del mondo), la realtà è che effettivamente siamo esseri onnivori, la cui fisiologia è impostata su una dieta a base di vegetali e piccole, sporadiche assunzioni di carne e derivati. Ci siamo evoluti così perchè l'uomo viveva benissimo di soli vegetali, ma il clima ostile in determinati periodi dell'anno con conseguente mancanza di vegetazione, lo portava a cacciare per sopperire alle proprie esigenze nutrizionali. Questo ha portato un vantaggio evolutivo e lo sviluppo delle funzioni cognitive più avanzate che ci diversificano dai nostri cugini primati. Oddio, non è ancora chiaro se abbia inciso maggiormente il consumo di carne o l'avvento dell'agricoltura. Mi piace pensare che sia una concausa.\nUna dieta in cui il consumo di carne e derivati è limitato a soli due giorni a settimana potrebbe quindi essere un'alimentazione in piena armonia con la nostra fisiologia, escludendo ogni rischio di carenza nutrizionale (la vitamina B12 rimane sempre e comunque un problema per i vegani).\nNon voglio dire che questo tipo di alimentazione dal punto di vista salutistico sia necessariamente migliore di quella vegana (latte e carne sono cmq dannosi per il contenuto di antibiotici e farmaci, per le ceneri acide che rilasciano e per la presenza di fattori di crescita), voglio solo dire che "facendo meno bene" si ha qualche vantaggio in più, come appunto la non necessità di assumere integratori di B12.\nE' una soluzione così semplice e fattibile che veramente mi chiedo come ho fatto a non pensarci prima!\nE voi? Diventereste vegetariani part-time? Magari non con il sistema 5+2 ma con soluzioni meno drastiche come il 4+3 o il 3+4, 2+5, 1+6 ?\nVi attenderebbe un mondo di piatti mai provati, sapori nuovi, sensazioni positive di cui non solo non vi pentirete, ma anzi vi faranno pensare: Ma come ho fatto a viverne senza fin ora?\nAvete solo che da guadagnarci! Pensateci...\nNuovo punto della situazione e consigli per il post-sgarri\nCome promesso, ecco le foto del mio "recesso" :)\nInsomma, non posso mica farvi vedere solo i progressi, sarebbe un tantino disonesto :)\nA dire la verità in queste foto probabilmente non vedrete chissà quali cambiamenti, 3 giorni di mangiare superpulito e allenamenti intensi hanno migliorato di molto la situazione, vi giuro che lunedì era tutta un'altra storia :(\nOGGI VS 2 SETTIMANE FA:\nMeno definizione sulla pancia, gambe e braccia più pienotte...niente di irrecuperabile...anzi mi sento un po' in colpa perchè rispetto quello che ho ingurgitato i danni sono stati veramente minimi! Tutto vorrei meno che mi salti in mente che mangiare come un porco e alimentarmi in modo sano non faccia alcuna differenza, non è solo una questione estetica, ma anche di salute.\nE cmq sono ancora lontana dal mio momento di massimo splendore:\nGrrr!!! rivoglio questa pancia piattissima!!! Sono io in questa foto diamine!! posso farcela, posso tornare così e rimanere così!! Era solo l'8 Aprile!!!\nLa verità è che dopo gli sgarri di Pasqua non mi sono mai ripresa completamente...sigh!\nPer rimanere in tema vi do alcuni consigli per ritornare in forma e detossicarvi dopo un periodo NO come il mio.\n1) NON ARRENDETEVI: Lo so, sentite che tutto è perduto e che avete buttato al vento mesi di risultati. Siete probabilmente depresse e volete solo continuare a mangiare porcherie perchè ormai non può andare peggio di così.\nNON E' COSI'! La ciccia messa su nel giro di pochi giorni se ne va altrettanto velocemente (ma vi ci vorrà comunque più tempo per smaltirla rispetto ai giorni in cui avete sgarrato, per cui non ne vale MAI la pena). Mangiate l'ultima fetta di quella dannata torta se proprio al volete e decidete che da domani si ricomincia: Fatevi un piano d'allenamento e programmate la spesa dal vostro ortofruttivendolo di fiducia.\n2) ALZATEVI PRESTO E FATE ALMENO 20 MINUTI DI ATTIVITA' CARDIOVASCOLARE A DIGIUNO. Non sono un'amante del cardio, tantomeno di quello a digiuno, ma FUNZIONA. Al mattino possiamo sfruttare il picco di cortisolo (ormone lipolitico se presente in maniera fisiologica, vedi articolo sul cortisolo) . La glicemia bassa e le scorte di glicogeno principalmente deplete faranno sì che consumiate grassi di depositi da subito, proprio quei depositi che avete appena formato e di cui il corpo non vede l'ora di sbarazzarsi!\n3) FATE UNA COLAZIONE LEGGERA IN TUTTI I SENSI, quindi non solo dal punto di vista calorico, ma anche dal punto di vista digestivo. La frutta e in particolare le mele, sono tra gli alimenti più digeribili al mondo (se non consumate insieme ad altri alimenti), Fate un bel frullato con 2,3 mele, aggiungete un po' di cannella e se lo gradite, potete usare le coste di un mezzo finocchio come cucchiaio commestibile (L'alto contenuto di fibre del finocchio, inoltre, farà sì che gli zuccheri della mela vengano assimilati molto lentamente inibendo il picco di insulina (anti-lipolitico).\n4) FATE UN'ENORME SPESA DI FRUTTA E VERDURA: Non fatevi mancare niente, variate tra le verdure e i frutti di stagione e riempite il frigorifero (Eliminando ovviamente tutte le porcherie residue)\n4) Per il primo giorno "post-sgarri" andate pure avanti di frutta e verdura tutto il giorno. Avete costretto stomaco, intestino, pancreas e fegato a un superlavoro per troppi giorni, si meritano un po' di relax! Spezzate la fame con tisane drenanti (non vi consiglio una marca precisa, ce ne sono tante, la cosa più importante è che cmq introduciate tantissima acqua). Introducete frutti diversi ogni 2-3 ore, quindi se a colazione avete fatto il frullato di mele, più tardi potete mangiare qualche pesca e successivamente dell'anguria e del melone. Ricordate che frutti diversi hanno tempi di digestione diversi, per cui non mescolate categorie diverse in un unico pasto\nAttenetevi a questa tabella:\nQuindi non mescolate mai frutti acidi e frutti acquosi (melone, anguria ecc), frutti semiacidi e frutti zuccherini e così via. Attendete l'opportuno tempo di digestione se volete passare da una categoria a un'altra (questo è valido SEMPRE, non solo nel detox, è per questo che la frutta potrebbe darvi problemi digestivi, andrebbe sempre consumata con alimenti che hanno lo stesso tempo di digestione, nel dubbio sempre meglio consumarla da sola, un frutto per volta).\n5) Se riuscite fate un allenamento HIIT (bodyrock o zwow) nel tardo pomeriggio per continuare a bruciare grassi a pieno regime.\n6)A cena concedetevi un'ENORME insalata che vi soddisfi e vi mantenga sazi a lungo, per non soffrire di crampi che potrebbero disturbare il vostro importantissimo riposo.\nSfruttate verdure drenanti come il daikon, i rapanelli, il finocchio e i cetrioli. Aggiungete verdure a foglia verde in quantità (io ho usato il radicchio pan di zucchero che mi fa venire l'acquolina in bocca solo a nominarlo!). Non fate mancare un po' di colore aggiungendo peperoni e rape rosse (lasciate perdere le carote per il momento). Condire con olio d'oliva non è vietato, ma per massimizzare l'effetto detox dovete tagliare completamente i grassi. In questi casi faccio una salsina con un po' di melone e il succo di mezzo arancio o pompelmo (è una cattiva combinazione, lo so, ma uso piccole quantità e la verdura aiuta cmq la digestione) e la faccio andensare frullando tutto insieme a mezzo cucchiaino di gomma xantano. Provate perchè è una delizia e i condimenti grassi non vi mancheranno per niente!!\n7) Potete mantenere questo regime vegan-crudista per 2/3 giorni, dopodichè vi consiglio di ricominciare ad assumere fonti di proteine magre e molto digeribili (albumi d'uovo, whey, soia)\nEcco alcuni dei miei pasti in questi giorni:\nYogurt di soia ai frutti di bosco e pesche (con una spolverata di stevia)\nTofu affumicato e verdure miste (zucca, zucchine, cavolo, cavolfiore)\nContinuate con questo regime "Proteine magre+ verdura e frutta" finchè non cominciate a risentirvi in forma (Se lo sgarro non è stato immenso, dovrebbe bastarvi una settimana o massimo una settimana e mezzo), dopodichè ricominciate ad aggiungere i grassi e tornate alla vostra dieta abituale.\nCercate di non ri-sgarrare finchè non avete raggiunto perlomeno il peso del pre-sgarro, non vorrete mai aggiungere chili di troppo su chili di troppo! Potrebbe diventare veramente una situazione critica!\nQuesti sono solo piccoli consigli e in generale ciò che funziona in modo ottimale per me. In passato facevo intere settimane proteiche per compensare gli sgarri, ma non è assolutamente una buona idea e questo metodo funziona decisamente meglio. Non serve solo a perdere in pochissimo tempo tutti i chili presi, ma soprattutto a mettere a riposo l'apparato digerente stressato da cibi grassi, zuccheri e combinazioni alimentari assurde. Probabilmente dopo un periodo di sgarri alimentari avrete anche una pelle orribile e questa alimentazione fa miracoli anche da questo punto di vista!!\nLa cosa più importante è che non vi perdiate d'animo, cadere non è un problema se ci si riesce a rialzare in fretta e con le conoscenze giuste.\nNon bene :(\nNon è passato molto tempo da quando ho scritto un post super-entusiastico in cui dicevo che ormai potevo permettermi di smetterla con la dieta e concedermi tutto ciò che mi piace (con moderazione, ovviamente). Ebbene l'entusiasmo è durato poco e ho dovuto dare ragione a chi nei commenti mi scriveva l'equivalente di "vola bàs e schiva i sàs" :)\nFortunatamente sono riuscita a scattare delle foto nei miei ultimi giorni "di gloria". Questi sono i miei ultimi\nprogressi prima dell'apocalisse:\nEro così fiera di me!!\nIn versione "vestita" :)\nNon so bene nemmeno io cosa sia successo di preciso. Le cose sono cominciate ad andare storte 2 sabati fa (appena dopo aver scattato queste foto), mangiando una pizza troppo grande e troppo condita. Nulla di male, il cheat day è sacrosanto, se non fosse che la domenica successiva ho replicato mangiando decisamente male e troppo. Anche qui rientrerebbe ancora nel lecito: Un week end "libertino". La cosa veramente tremenda è che ho continuato con questo andazzo fino a martedì, quando ho realizzato che quella domenica sarei dovuta andare a donare. Questo pensiero mi ha convinta a tornare a rigare dritto, impossibilitata però a compensare gli eccessi con un po' di dieta: Per tenere alti i valori di emoglobina non potevo assolutamente sottoalimentarmi. Così mi sono trascinata per tutta la settimana i risultati dei miei sgarri (che comunque si sono andati ad attenuare semplicemente passando ad una alimentazione più sana).\nLa domenica della donazione ho nuovamente esagerato, ok che per rigenerare 400 g di sangue bisogna mangiare di più, ma perlomeno potevo mangiare meglio. Anche stavolta ho continuato a sgarrare fino a martedì.\nSe un cheat day può essere innoquo e due o 3 sono facilmente risolvibili, una settimana e mezzo di cattive abitudini e scarso allenamento presentano un conto piuttosto salato.\nVe lo dico tranquillamente, mi sono sentita veramente un fallimento: Mi sembrava di aver perso tutto, non capivo come potevo aver tenuto botta per tanto tempo per poi rovinare tutto proprio adesso che è estate. Non riuscivo più a trovare la motivazione, la voglia per mettere giù l'ennesima schifezza e tornare a mangiare bene e ad allenarmi con rigore. Mi sono vergognata di me stessa, mi sono odiata...più mi disperavo più cercavo conforto nel cibo: Un cane che si morde la coda.\nMa poi è scattata la molla: da mercoledì mi sono rimessa in riga e già oggi mi sento molto meglio. Gran parte del gonfiore era ritenzione idrica e a furia di verdure e tisane se ne sta andando.\nIl cardio a diguino, la mattina appena sveglia mi sta aiutando tantissimo (tengo l'ellittica di fianco al letto, così mi ci butto quando sono ancora mezza addormentata e non faccio in tempo a cambiare idea). Ovviamente non ho abbandonato gli Zwow: ieri ho fatto il 20, oggi il 16.\nTutti questi mesi di allenamento non sono stati inutili: Le mie capacità di recupero sono notevolmente aumentate, rispetto agli anni scorsi dopo uno sgarro ci metto veramente poco a ritornare in forma (ovviamente con un'alimentazione perfetta e tanto allenamento).\nInsomma, sembra proprio che questo mantenimento non s'ha da fare! Fare una dieta è relativamente semplice, un po' tutti riusciamo a dimagrire... Ma mantenere i risultati raggiunti nel tempo è veramente un'impresa da pochi!!!\nSembra proprio che non faccia per me, non appena realizzo che posso concedermi qualcosa di più scivolo nelle mie vecchie cattive abitudini. Non mi accontento del biscotto...voglio dieci biscotti! (E poi la nutella e il gelato e così via...)\nDevo ammettere che ciò mi deprime alquanto. Temo che non riuscirò mai a mangiare come una persona "normale", a sentirmi tranquilla e rilassata nei confronti del cibo.\nPossibile che questo "fantasma" della malattia non si possa annientare?\nUna cosa che penso possa aver influito e che in parte mi "scagiona" è l'aver assunto integratori vitaminici. Volevo andare veramente sul sicuro per questa donazione e mi sono fatta tentare dall'acquisto di un multivitaminico e di un integratore di ferro, acido folico e spirulina. E' più che dimostrato che gli integratori predispongono alle "abbuffate" (il corpo tende a cercare il cibo da cui dovrebbero provenire tutte quelle vitamine "isolate").\nSe prima ero contraria agli integratori, ora li banno definitivamente dalla mia vita!!\nE poi c'è la sindrome premestruale, sempre lei, la fonte di tutti i mali!\nDomani vi mostrerò come sono messa adesso, avrei dovuto fotografarmi durante l'apocalisse, ma non avevo proprio il coraggio :(\nOra scappo, domani ho il simpaticissimo pap-test di controllo...mi sento un po' una cavia da laboratorio ultimamente!\nDonazione AVIS e anniversario\n(Post scritto domenica 3.06)\nScusate la lunga assenza, ma sapete com'è: Sono stata molto impegnata a rimpinzarmi di alimenti ricchi di ferro per la mia imminente donazione :)\nScherzi a parte, oggi è stato il giorno X, mi sono impegnata tutta la settimana mangiando carne rossa a più non posso, spinaci, agrumi, kiwi, frutta secca e cioccolata. Per non sbagliare ho cominciato ad assumere anche un integratore di ferro, acido folico e alga spirulina...e nonostante ciò mi hanno fatto donare proprio per un pelo! Il macchinario per l'analisi preliminare dell'emoglobina all'inizio dava un valore troppo basso, ma grazie all'adorabile medico della croce rossa (lo stesso dei complimenti sulle ciglia dell'altra volta :D) dopo 6 tentativi e spremendomi letteralmente il dito all'inverosimile (metà del sangue l'avevo già praticamente sprecato solo per questo test!) siamo riusciti a far comparire il magico valore di 12,5! E' stata una situazione veramente comica, con tutti i medici che facevano il tifo e io che mi concentravo a più non posso, come se potesse cambiare qualcosa!!\nSarebbe stata veramente una tristezza se dopo tutte queste peripezie, dopo aver passato positivamente anche il controllo del peso e della pressione, non avessi potuto comunque donare.\nMa alla fine è andata, ho riempito il mio bel sacchetto da 400g e non ho avuto nessun fastidio, nè durante il prelievo nè dopo. A dire il vero mi sento paradossalmente in forma!\nOltre a questo lieto evento, questa settimana ho festeggiato il mio secondo anniversario con il mio amato Louije. Mi sembra veramente starnissimo che siano passati solo due anni, mi sembra di averlo al mio fianco da tutta la vita. Mi viene da chiedermi come sia riuscita a vivere quasi la mia intera esistenza senza di lui...ed effettivamente non è che me la passassi molto bene prima del suo arrivo :(\nNon è facile stare con me, capirmi è pressochè impossibile, stare dietro a i miei centomila umori è una tortura. Lui ci riesce, non voglio indagare sul come e il perchè...spero solo che sia così per sempre :)\nAbbiamo deciso di festeggiare dedicando la giornata alle passioni che abbiamo in comune, ovvero il ciclismo, il mare e il cibo:\nPer prima cosa abbiamo imboccato l'autostrada e ci siamo diretti a Cesenatico, sfidando il caldo e le code chilometriche.\nLa prima tappa è stata la piadineria che apparteneva alla madre di Marco Pantani che ora ha cambiato gestione, ma rimane sempre una tappa obbligata per tutti i fan del "Pirata".\nIl poster fuori dal locale\nAmbiente comodo e spazioso, molto giovanile\nLouije si burla di me perchè non posso bere la birra :(\nPiadina crudo, squaquerone e melanzane grigliate :)\nA parte i riferimenti a Pantani, il locale è validissimo e lo consiglierei a tutti. La piadina era deliziosa, molto diversa da quella che ho mangiato fin ora (confezionata): Croccante, saporita...veramente una delizia! Abbiamo preso anche un crescione (piadina chiusa a mò di calzone) al cotto e funghi, che non abbiamo fotografato per la foga di mangiarlo! :)\nCome seconda tappa ci siamo recati nella spiaggia presenziata dalla statua di marco pantani in scala 1:1\nIl clima era meraviglioso e il sole splendido, ma sia io che Loije siamo partiti senza costume da bagno :( quindi ci siamo accontentati di spaparanzarci al sole invidiando chi aveva la possibilità di sguazzare nell'acqua.\nDopo un paio di orette di "rosolamento" ci siamo avviati verso l'ultima tappa: Il museo dedicato a Pantani, di fronte alla stazione di cesenatico.\nPer un'oretta abbondante siamo stati intrattenuti da una preparatissima guida che ci ha raccontato vita, fatti e aneddoti sul Pirata. Il museo non è grandissimo, ma è STRAPIENO di cosine molto interessanti\nle gambe pedalano veramente!!!\nI suoi quadri (notare "pesce grande mangia pesce piccolo")\nAdoro questa sella!!!\nLe bandane più belle: Purtroppo non si trovano in vendita.\nLouije tutto contento con il suo nuovo acquisto :)\nLa giornata si è conclusa con la mia ultima "ricarica di ferro": Un filetto di manzo nel ristorante dove lavora mia madre. Sono di parte, ma nessuno "cuoce" il filetto come lei (cuoce è virgolettato perchè più al sangue di così si muore, proprio come piace a me).\nNotare che fotografo il cibo sempre mezzo mangiato. la voglia di assaggiare subito mi fa dimenticare di scattare le fotografie :D\nInsomma, proprio una bella giornatina. Rimane il fatto che, come al solito, dopo aver mangiato tanta carne mi sento letteralmente "intossicata". Almeno per una settimana abbondante non la voglio più vedere neanche in fotografia!\nMi aspetta una settimana di insalatone, frutta a volontà (cominciano ad arrivare i frutti estivi!!!! Meloni e Angurie a profusione!!!!), frullati, tofu e germogli. C'è anche da dire che d'estate la voglia di mangiare carne si azzera completamente, camperei letteralmente di frutta e gelato (ahimè).\nIl chiletto abbondante che ho messo su per la donazione verrà annientato con 20 minuti di cardio a digiuno la mattina e uno zwow al giorno nel pomeriggio. Mi dispiace, sarò più "sana" quando supero i 50 kg ma proprio non mi ci vedo!!\nEtichette: alimentazione vegana, ricetta, soia\nNuovo punto della situazione e consigli per il pos...


Magazzino Cubo 4 - CUBO / Contenitore Creativo\nMagazzino Cubo 4\nARTI E MESTIERI: “Simone Copelli“\nSIMONE COPELLI: DEDIZIONE H24 AL FASHION BRAND PIÙ INNOVATIVO DI PARMA.\nIL MOTTO? QUALITÁ, NON QUANTITÁ\nIl telefono di Simone Copelli, 24 anni, è in vibrazione continua.\nCi incontriamo che sono le 13.00 e lui è già alla ventesima chat di lavoro della giornata.\n«Dato che aspettavo te, oggi ho approfittato per pranzare».\nQuarto piano del CUBO, un’insegna minimal, un ambiente elegante e informale allo stesso tempo. Sono nello Showroom di A.M. Couture, brand di moda creato dal giovane imprenditore parmigiano pochi anni fa, e già esploso.\n«A.M. Couture non nasce per caso: mia madre lavora nel settore della moda e da lei ho appreso molto. Da questa base molto solida, però, ho creato un brand che è cresciuto nel tempo».\nUna scelta piuttosto ardita, considerando che il mercato in questo settore è apparentemente già molto saturo…\n«Una scelta folle! Intraprendere questo lavoro è stata una vera pazzia.\nPerò alla fine ha funzionato. Sono partito con la creazione di semplici cuffie – delle cuffie basiche, in jersey, brutte ti direi adesso… Le facevo vedere agli amici nella cantina di casa, poi il progetto ha preso più corpo con i bermuda – forse il capo per cui siamo riconosciuti maggiormente – e, di giorno in giorno, lo stile si è evoluto».\nQuanto conta avere un progetto?\n«Avere un’idea precisa di quello che si vuole fare è fondamentale, permette di vedere tutte le difficoltà come ostacoli funzionali a raggiungere una destinazione. Il resto è tutto impegno e dedizione».\nUna dedizione totalizzante?\n«Assolutamente. Io lavoro sempre, sempre. Dal primo di gennaio ad oggi potrei contare forse sei giorni di vacanza…»\nE non è solo per il numero delle ore, Simone mi racconta di trasferte in giornata massacranti, strategie di comunicazione avviate e gestite personalmente, una rete commerciale intessuta di relazioni e fiducia (quella che ogni brand vuole, no?).\n«Seguo tutto io, tutto con attenzione estrema. Se capisco che qualcuno può essere interessato ai miei capi, per stile di vita o modo di vestire, mi propongo e gli faccio visita direttamente, con le proposte di A.M. Couture”\n«Uno stile decisamente non provinciale. Mi ispiro a ciò che vedo in ambito internazionale per poi ricondurre il progetto al mio gusto specifico. Creo modelli con una linea e un’identità precisa.\nNon sono vestiti per tutti, specialmente a Parma dove lo stile è piuttosto omologato».\nProgetti di migrazione?\n«Un domani, perché no. Però la sede rimarrà qui a Parma, al CUBO. A strettissimo raggio, nel nostro territorio, abbiamo il controllo di tutta la linea produttiva e collaboriamo con fornitori altamente specializzati, per avere tessuti e rifiniture di ottima qualità.»\nUn vero Made in Italy!\n«Esatto, noi scegliamo e facciamo il vero Made in Italy, artigianale e sartoriale. I costi sono notevolmente più alti, ma preferiamo la qualità alla quantità. Dai tessuti alla pelletteria, scegliamo con cura la materia prima. Ogni capo può essere personalizzato ed è realizzato qui».\nE con qui intende proprio qui, perché la sartoria è dall’altra parte del pianerottolo.\nCome sei arrivato al CUBO?\n«Per caso, tramite un amico che conosceva lo spazio. Il quarto piano non esisteva nemmeno, c’era poco più che le pareti. Sono entrato ed è stata una decisione immediata “devo avere questo posto”. Così è stato, e ne sono felice: siamo in una delle poche realtà in provincia in cui si respira un clima metropolitano, internazionale, contemporaneo e attuale. Potremmo essere a Berlino».\nQuanto conta la creatività e l’intraprendenza per fare business?\n«Conta soprattutto l’impegno. Lo spazio per fare impresa, per creare lavoro, c’è. Bisogna fare la fatica di prenderselo. In questo, vedo che pochi hanno davvero voglia e che, anche chi ha delle belle idee, poi non si impegna per realizzarle. Ma la chiave è tutta qui: bisogna lavorare tantissimo, sacrificare molto tempo libero. La vita cambia molto rispetto ai ritmi da studente. Ma è un cambiamento che ripaga».\nNon ci sono mai momenti in cui pensi “ma chi me l’ha fatto fare”?\n«Certo, a volte è dura, ma affrontare i problemi, per chi lavora e per chi fa impresa, è normale.\nPoi si va avanti, e le soddisfazioni sono sempre più grandi».\nARTI E MESTIERI:“Ildiko Fekete”\nI mattoni li ha posati uno sull’altro, con coraggio e tenacia. Certo, pesare pesavano, ma non ci ha pensato troppo, li ha scelti con cura, uno a uno, bellissimi, diversi, creativi. Così, cementando abilmente quello che aveva e ricercando quello che le mancava, mattone dopo mattone, ha costruito la sua parete. Perfetta nella sua evoluzione costante, senza un soffitto da toccare, se non il suo.\nUna storia di cambiamento e di passione, di quelle che ti fanno dire “Se vuoi puoi”. E c’è chi lo ha fatto, partendo dalla propria testa e dal proprio cuore per arrivare dov’è oggi, compagna di vita, mamma e professionista indipendente.\nIldiko Fekete, ungherese, nata a Bratislava in Slovacchia, laureata in letteratura straniera, è approdata in Italia per amore ed è diventata manager per il mercato europeo nel campo dei mattoni a vista. Il suo spazio aperto, non è un caso, lo ha scovato all’interno di Brain, negli spazi del CUBO.\n“Quando sono arrivata a Parma, quattro anni fa, ho cercato un luogo creativo, un coworking che potesse offrirmi degli stimoli; dove le persone si costruiscono il futuro che vogliono. Brain era il posto giusto e l’essere diventati parte integrante di una realtà come quella del CUBO, ci ha permesso di dare voce, ancora di più, a questa nostra voglia di andare sempre oltre, di inventare e creare”.\nIldiko ha un DNA internazionale, maturato viaggiando, e da imprenditrice, tramandato di generazione in generazione. “Nella mia famiglia siamo tutti imprenditori. Mio padre ha un’azienda che opera nel campo della logistica e mio fratello, partendo da zero, giovanissimo, ne ha aperta una nel nostro Paese che lavora ed esporta mattoni a vista”. E proprio grazie a lui che Ildiko ha scelto di entrare in questo settore. Prima, ha lavorato a Madrid per una Scuola che offriva corsi in lingua spagnola; attività che ha portato avanti grazie all’ online anche in Italia: “Un impiego molto comodo – lo definisce – perché mi gestivo il tempo come volevo e lavoravo da casa”. Ma a poco a poco, si è resa conto che avevo bisogno di altro, di uscire, di conoscere persone, di fare qualcosa di suo. Così ha deciso di provare ad aprire al mercato italiano l’azienda di suo fratello. La prima domanda viene da sé, ok, ma come? Da dove si parte?\n“In quel periodo abitavo a Roma con il mio compagno, conoscevo poche persone e non parlavo benissimo l’italiano. Ho fatto “saccoccia” di tutte le mie paure e ho deciso di buttarmi. Mi sono messa a cercare uno spazio di coworking con degli architetti, in modo da poter entrare in contatto con realtà e persone a cui potesse interessare il mio settore. I primi anni è stata davvero dura, anche perché si trattava di un ambito prettamente maschile ed entrarci non era così facile”.\nDoveva essere credibile, sicura e tosta; e lo è stata: un passo alla volta, grazie alla collaborazione dei colleghi e ai consigli del compagno e del fratello, sono arrivati i primi lavori. “All’inizio erano piccoli, ma la soddisfazione che provavo – ricorda – era davvero impagabile e mi ha dato sempre più forza. L’ingresso nel mercato italiano mi ha poi aiutata ad aprirmi anche ad altri mercati”\nAveva imboccato la strada maestra.\n“Quando abbiamo deciso di trasferirci a Parma, – racconta Ildiko – ho dovuto fare un altro salto; certo, avevo dei clienti acquisiti che, grazie al digitale, potevo seguire anche a distanza, ma dovevo trovare un nuovo spazio, nuovi colleghi e nuovi clienti. Mi sono detta, se il coworking ha funzionato a Roma perché non può funzionare anche a Parma?”.\nE infatti ha funzionato. Ed è anche arrivato il primo progetto importante: 800 metri quadrati di villette a Modena.\nPoi Ildiko ha cominciato ad interessarsi anche ad altre attività. “Con i ragazzi del Brain abbiamo realizzato il primo catalogo e oggi mi sto interessando molto anche alle strategie di marketing”.\nCosa le è servito per cambiare?\n“Coraggio, obiettivi, interessi e formazione costante, tenacia, ma anche stimoli differenti, strategia e determinazione. Il contesto in cui sei e le persone di cui ti circondi sono fondamentali. E poi, non bisogna mollare mai. Spesso quando si apre una propria attività ci sono dei tempi morti, attese che non sai come riempire, ma se li sai sfruttare a tuo vantaggio per apprendere e conoscere, sono una fonte preziosa di cambiamento e crescita. Bisogna crederci”.\nUna squadra a Pois\nLavorare in modo indipendente: tre parole pro, tre parole contro\nF:Non è facile… Tre pro: libertà, creatività, responsabilità.\nTre contro: totalizzante, rischioso, emotivamente stancante\nV: E vacco can… che domanda difficile! Allora, tre pro: responsabilità, indipendenza e creatività.\nContro ingenuità e instabilità.\nPois in due. Lavorare con FEDERICA/VALENTINA:\ndue pro, due contro\nF:Due pro: sicuramente confrontare le idee, in due è più facile. Siamo anche amiche e questo facilita il nostro dialogo, anche nel lavoro. Contro: sicuramente a volte perdiamo tempo e poi capita che i nostri problemi personali influiscano sul lavoro perché conoscendoci bene è difficile mantenere le due cose separate.\nV: Due pro: avere sempre qualcosa da dire, nuove idee, più teste e più personalità; colmare il vuoto che si crea nelle difficoltà che si hanno a vicenda.\nContro: il carico d’ansia che si crea nel collaborare continuamente con la stessa persona; le sue ansie diventano anche le sue e viceversa.\nFare squadra con FEDERICA/VALENTINA per te cosa significa?\nF: L’unione fa la forza!\nV: Collaborare, condividere, aiutarsi, crescere.\nCosa hai dovuto cambiare di te stessa per essere una lavoratrice indipendente?\nF: Sono partita da un tirocinio e ho avuto la possibilità di investire tutta me stessa in questo lavoro. Sicuramente il mio modo di vivere è diventato più responsabile.\nV: Avere il coraggio di fare certe cose come chiamare le persone, parlare in pubblico… diciamo che ho imparato ad essere più spontanea in certe situazioni dove mi prima mi tiravo indietro.\nF: Secondo me è tutto dato dalla volontà. Se vuoi cambiare, puoi farlo. Sembra banale ma è proprio così.\nV: Il coraggio. Il coraggio di fare quello che vuoi anche se non sempre è la scelta più facile.\nCosa hai imparato lavorando accanto a FEDERICA/VALENTINA?\nF: Sicuramente lavorare in due non è sempre facile, questa esperienza mi ha insegnato ad ascoltare e interiorizzare il suo parere mi ha spesso arricchito.\nV: Che devo essere più coscienziosa e responsabile, lei lo è sicuramente più di me.\ncosa ha imparato FEDERICA/VALENTINA da te?\nF: Domanda difficile. Forse la Vale potrebbe aver imparato da me ad essere più sciolta nel parlare in pubblico. Prima era un po’ più bloccata, adesso è pronta.\nV:Ancora non lo so, magari lo scoprirò. Spero che in futuro ci saranno altre occasioni per capirlo.\nCom’è il tuo atteggiamento nei confronti del lavoro?\nF: Di sfida, ma in senso positivo. Nessuna sfida è impossibile.\nV: Piuttosto razionale e obbiettivo.\nCosa diresti a un neolaureato che deve scegliere il suo futuro lavorativo?\nF: Creati tu il tuo futuro e scegli di fare qualcosa che ti piace davvero: fa la differenza.\nV:Di scegliere che cosa vuole fare nella vita e di farlo.\nCosa diresti invece a qualcuno con molta esperienza che ti chiede qual è il tuo valore aggiunto?\nF: Forse la volontà di rompere gli schemi. Think out of the box!\nA volte l’inesperienza e la giovinezza danno uno sguardo diverso ad un tipo di lavoro che, altrimenti, sarebbe stato fatto in un certo modo.\nV:Sempre nuovi progetti in vista, esattamente quali lo scopriremo. Però, il 19 ottobre ci sarà la Festa del Magazzino CUBO! Non mancate!\nCome e dove vedi FEDERICA/VALENTINA fra dieci anni?\nF: La vedo sempre una Pois, magari non solo a Parma…\nV:Non lo so, spero che dovunque sia e qualsiasi cosa stia facendo sia felice.\nE come ti vedi tu fra dieci anni?\nF: Con le rughe, però rigorosamente a pois!\nV:Non lo so, è un brutto momento per farmi questa domanda.\nCosa direbbe FEDERICA/VALENTINA se tu le dicessi che vuoi cambiare sede e hai trovato un ufficio in centro?\nF: Troppo tradizionale.\nV:Inizialmente che cosa fai e perché! Pensi che andare in centro sia meglio?\nTESTO: GIORGIA CHICARELLA E GIULIA MARIA LETIZIA ROMANINI\nARTI E MESTIERI:“Chelcie Poole”\nIntervista a Chelcie Poole, Brand Manager a Caffeina.\nC’è una sensazione strana che affolla la tua mente mentre intervisti qualcuno e sei consapevole che ti sta cambiando. Lo respiri, lo senti sulla pelle, lo vivi: energia, emozione, coinvolgimento, trasporto.\nSei lì, ma anche altrove. Basta un’ora e dopo sei diverso. Non accade spesso, ma a volte accade. E con lei è successo. “Il mondo non mi deve nulla, se voglio qualcosa me lo devo creare da sola, cercare le occasioni giuste e imparare, sempre e tanto, da tutto”. Chelcie Poole è un mix perfetto di coraggio, forza, cambiamento e una passione che rompe tutti gli argini. Un viaggio che non finisce e, mentre cammini con lei, vai come una freccia, in bilico sul sottile filo della differenza tra intelletto e fatto. Ha 24 anni, è nata vicino a Manchester e a soli sedici anni è volata in Toscana per vivere un’avventura ed insegnare equitazione in inglese ad allievi della sua età. Oggi Chelcie lavora come Brand Manager a Caffeina e ha vissuto sulla sua pelle, alcuni mesi fa, l’ingresso dell’Agenzia negli spazi del CUBO. All’inizio, abitava a Milano e faceva la pendolare poi, ha deciso di trasferirsi a Parma. Lei, che non si era neppure candidata per quella posizione, bensì per altre due, ed è stata scelta, un anno fa, dalla direzione proprio per quel ruolo. Perché? Me lo domando anch’io. “Non sapevo cosa volesse dire lavorare come Brand Manager fino al primo colloquio; quando me lo hanno spiegato, ho capito: non solo era bellissimo, ma anche perfetto per me”.\nRipenso al claim di Caffeina e capisco “Ideas never sleep”. Chelcie e quella frase sono un tutt’uno. L’assonanza la comprendi se le parli.\nLaureata all’Università di St. Andrews in Scozia in “Italian and Modern History with Distinction in Spoken Italian”, una delle più prestigiose e rinomate Università del Regno Unito, oltre a storia moderna, ha studiato letteratura inglese, arte, teatro, filosofia, metafisica e antropologia sociale. Padroneggia alla grande il vasto mondo del digital, parla francese, italiano, anche un po’ di spagnolo e tedesco e, ovviamente, inglese.\nHa vissuto a Londra con una borsa di studio, a Verona durante l’Erasmus, a Parigi per un anno sabbatico, a Milano e infine a Parma. Ha viaggiato tanto, spesso da sola, e andando in profondità: America, Italia, Vietnam, Cambogia, Zambia. “Mi piace conoscere da vicino la storia e le tradizioni che ho studiato sui libri” racconta. Va a cavallo, gioca a polo, fa surf e windsurf. E tutto questo non basta per descriverla.\n“A settembre del 2010 mi sono trasferita a Londra per svolgere gli ultimi due anni delle superiori. Nel corso del primo anno il mio professore mi ha suggerito di aggiungere al programma di studi un’altra materia, l’italiano, a patto che durante l’estate mi fossi impegnata per apprenderlo da sola”. E lei non si è certo tirata indietro. “In Toscana, dov’ero già stata, molte persone parlavano inglese e visto che so che la mente prende sempre la via più comoda, ho preferito scegliere una località del Salento dove sarei stata costretta a parlare italiano”. Così Chelcie ha trascorso quattro mesi ad Otranto, nel profondo Sud, lavorando in un hotel e vivendo con la famiglia che lo aveva in gestione.\n“Il primo mese è stata durissima – chiarisce -, non riuscivo a comunicare con nessuno. Ma non ho mollato e ho deciso di sfruttare la mia passione per il surf; era un’occasione per fare relazione. Il mattino stavo alla reception e il pomeriggio con un autobus andavo in una spiaggia a chilometri di distanza dove praticavano windsurf. Ho imparato a fare anche quello e, così facendo, ho stretto amicizia. L’estate del 2012 – rammenta – ci sono tornata perché mi mancava il gruppo che si era creato su quella spiaggia”.\nQuando è rientrata a Londra Chelcie pensava di sapere l’italiano, ma il suo professore non l’ha fatta sedere sugli allori. “Il mio era un italiano da strada e il mio professore mi ha consigliato un libro di grammatica, un tomo pesantissimo, che mi portavo sempre dietro in giro per la città. Dopo alcune settimane, sono tornata da lui dicendo che avevo terminato tutti gli esercizi. Lui ha capito che non stavo scherzando. Da quel momento mi sono divertita moltissimo perché potevo parlare in italiano anche di temi più complessi, arte, cultura, moda, politica…”.\nDopo Londra, ha proseguito con l’Università iscrivendosi alla celebre St. Andrews. Ma sono l’Erasmus a Verona e lo studio della filosofia ad aver giocato un ruolo decisivo. “Mi hanno aperto ad un mondo diverso, la mia mente è diventa sempre più elastica, era tutto molto più dinamico e complesso. Una volta tornata in Scozia ho capito che avevo bisogno di entrare in contatto con una realtà più grande per poter fare la differenza”. Appena laureata, ha scelto di intraprendere la strada della giurisprudenza – “la più adatta visto il mio background” – ed è entrata per uno stage di un mese in uno studio di avvocati nel cuore della capitale inglese. “In quel momento ero profondamente incerta sul mio futuro e forse, solo per paura, avrei anche potuto decidere di restare, ma fortunatamente ho fatto una scelta diversa; quella non sarebbe stata la mia strada”.\nE infatti è volata oltre la Manica, puntando diretta su Parigi dove ha lavorato come ragazza alla pari per alcuni mesi.\n“E poi – ricorda -, le persone come ti sorprendono nel bene e nel male. Ripenso alla prima volta che sono stata in Puglia: ho conosciuto una coppia tedesca ospite dell’Hotel dove lavoravo; un giorno, visto che stava piovendo, ho ritirato anche le loro scarpe per timore che si bagnassero. Sono rimasti così sorpresi dal quel gesto gentile che mi hanno regalato una bottiglia di vino. La conservo ancora, anche se vuota, perché mi ricorda che non posso giudicare le persone senza prima averle conosciute”. E lo racconta con quell’espressione appassionata e assetta di stimoli che contraddistingue i caratteri più brillanti. Da Parigi, dove ha vissuto per quasi un anno, a Milano…la scelta più ovvia per chi vuole cercare lavoro in Italia! “Non potevo tornare a casa, ero cambiata troppo”. Quindi ha fatto un altro salto: ha realizzato un progetto di comunicazione per un ostello che, come ricompensa le ha dato alloggio gratis nel cuore pulsante dell’Italia. Poi ha trovato casa e ha cominciato a fare diversi lavori sempre nell’ambito della creatività, finché non è arrivata Caffeina.\n“Non tutte le agenzie hanno un Brand Manager, noi sì, perché lavoriamo nel B2B ma con un atteggiamento B2C – lo spiega molto bene Chelcie che si occupa di curare la reputazione di Caffeina, sia internamente sia esternamente -. Siamo costantemente impegnati nella crescita della nostra agenzia: dagli eventi interni, per condividere le esperienze con i colleghi, alla comunicazione sul web e sui social network”.\nMa anche l’accoglienza dei nuovi assunti è un aspetto fondamentale: “Curiamo ogni minimo dettaglio, dalla scrivania alla presentazione di tutta la struttura. L’obiettivo è trasmettere a tutti e da subito il concetto di squadra. Perché in un ambiente di lavoro sereno e dinamico, il cambiamento non fa paura e la crescita è una conseguenza naturale”.\nE sulla scelta del CUBO non ha dubbi. “Inserirci all’interno di questi spazi rispecchia esattamente tutto quello che siamo e si sposa alla perfezione con la nostra filosofia e con il nostro desiderio di evoluzione costante, ma anche con il ruolo sociale e culturale che aspiriamo a riscoprire”.\nBasta guardare il loro ambiente di lavoro, aperto e con moltissima luce.\nREGISTRO:“L’architettura va oltre l’architettura”\nINTERVISTA A VITTORIO UCCELLI\nGli studenti del Politecnico di Milano,sede di Mantova, al CUBO con un progetto di rigenerazione urbana\nL’arch. Vittorio Uccelli ha avviato, in collaborazione con Marco Mazzoni e l’architetto Guillaume Pacetti, un progetto di riqualificazione urbana dell’area retrostante il CUBO.\nIn questa sfida, volta a restituire identità a questo spazio cittadino, saranno coinvolti gli studenti del Laboratorio di Progettazione Architettonica III, sez. B, che Uccelli tiene come docente alla Facoltà di Architettura del Politecnico di Milano, sede di Mantova.\nIncontro il professore nella quiete di un pomeriggio di fine estate e l’intervista diventa l’occasione per una riflessione molto lucida sulla responsabilità etica dell’architettura e della professione dell’architetto.\nQuali cambiamenti importanti ci sono stati nel tuo percorso professionale?\nIo potrei dirti che detesto i cambiamenti, perché sono pigro, ma i cambiamenti sono inevitabili e credo sia importante accettarli di buon grado per farli diventare delle occasioni. Per quanto riguarda la mia professione, ho sempre pensato che un architetto debba tenere insieme molti aspetti. Non soltanto il progetto e la costruzione, ma anche lo studio e la ricerca. Per questo io affianco, all’esercizio della professione pratica, anche l’insegnamento e la ricerca al Politecnico. Ho conseguito un dottorato proprio per la curiosità nata dalla pratica e, portato a termine quel progetto, ne ho avviato subito un altro. I cambiamenti sono legati a questi percorsi differenti: ti sembra di avere imparato la professione e subito si crea lo spazio per metterla in discussione e apprendere qualcosa di nuovo.\nIl cambiamento è ciò che porta a una crescita.\nQuesto atteggiamento si comunica anche all’esterno: si creano così le basi fertili per avviare progetti con gli studenti…\nSì, certo, a patto che si tenga sempre come punto fermo il confronto. Ad esempio, quando lavoriamo in aula con gli studenti, trovo importante che tutti i 50 presenti condividano i progetti, come in una sorta di bottega, in cui ognuno è al corrente di ciò che gli accade intorno. Ognuno di noi ha le proprie attitudini e le proprie preferenze, ma cerchiamo di confrontarci in modo dialettico, per raggiungere una visione comune di progetto. In architettura, soprattutto in passato, la condivisione è sempre stata importantissima, in modo più o meno dichiarato. Pensiamo all’architettura medievale, a quella barocca o a quella romana solo per fare alcuni esempi. Oggi questo punto di vista comune è più faticoso, siamo più individualisti, però io sono convinto che Borges avesse ragione quando diceva che “l’immagine che un solo uomo può formare non tocca nessuno” 1 (La ricerca di Averroe). Noi, in architettura, dobbiamo confrontarci con la storia intera e non con il momento contingente.\nCome è possibile oggi confrontarsi con la storia, per un architetto?\nA luglio ho pubblicato un libro frutto del lavoro svolto a Montechiarugolo in condivisione con gli studenti. Si intitola Il segreto della persistenza e lo stile del desiderio. La forma rinvenuta nel progetto della città antica (Aion Edizioni, Firenze 2018) e spiega come sia proprio la persistenza che permette all’architettura di superare il tempo e il luogo. L’estemporaneità fa parte della moda e di altre forme espressive “stagionali”, non dell’architettura.\nCome si inserisce in questo discorso il progetto di rigenerazione urbana dell’aerea del CUBO?\nIl progetto è volto alla rigenerazione urbana della zona industriale retrostante il CUBO. Ci confrontiamo con un tratto di città che si trova a metà tra il centro storico e la periferia, in uno spazio dove si risente della progressiva perdita di identità. Siamo vicini a un’importante via di comunicazione e c’è un’area verde che vogliamo valorizzare. C’è poi una tensione tutta particolare che si concretizza nel muro del cimitero della Villetta, che a me ricorda – con una certa dose di immaginazione – la composizione architettonica straordinaria a cui assistiamo al Campo dei Miracoli di Pisa, dove i monumenti trovano ancora più senso perché trattenuti dalla tensione esercitata dalla lunga cinta muraria del camposanto. La situazione qui è chiaramente diversa ed in divenire, ma è interessante poiché troviamo tutti gli elementi che spiegano la complessità della città oggi.\nGli studenti come rispondono a tutte queste suggestioni?\nGli studenti sono bravissimi. Capiscono che per me è più importante la dedizione rispetto al talento. Col talento ci nasci, mentre la dedizione è una scelta che compi ogni mattina. Gli studenti che arrivano nella mia aula spesso hanno scelto il mio corso, pur sapendo che è molto difficile, soprattutto nei primi mesi, capire il metodo e stare al passo con gli obiettivi che fissiamo noi insegnanti. Certo, anche lo spogliatoio è importante! Perciò cerchiamo di motivarli dando loro obiettivi importanti, sfidandoli per spronarli a dare il meglio. I nostri amici apprendisti comprendono ben presto che abbiamo un’idea alta dell’architettura e che è nostro proposito raggiungere quel livello: con o senza di loro.\nQuest’anno li ho un po’ spiazzati. Anziché lavorare come al solito su luoghi storici, sono partito dal CUBO. Un luogo con una certa densità creativa che però è solo la testa dell’iceberg dei problemi della città contemporanea. Il metodo di lavoro anche in questo caso è sempre lo stesso: noi non cerchiamo mai le forme tout-court, soprattutto se prive della loro ragione interna, ma ci poniamo sempre di fronte alle questioni che l’architettura pone, cercando le forme che comprendiamo essere già presenti nel luogo.\nAndate dunque a problematizzare l’architettura in senso lato?\nSì, sempre, indipendentemente dal periodo storico. Certo, ogni architettura ha le sue peculiarità ma le questioni sono sempre quelle e sono questioni sollevate dalle relazioni fra gli elementi.\nPrima di essere forme da copertina, l’architettura è relazione, un mezzo per fissare delle relazioni.\nStamattina a lezione ho affrontato il rapporto tra l’architettura e la linea dell’orizzonte. Le architetture che noi realizziamo devono esercitare una critica attiva nei confronti di quel luogo e completarsi attraverso quel luogo.\nTenere conto di questo punto di vista è una delle nostre missioni progettuali.\nGli studenti seguono questo atteggiamento così profondo e serio?\nSì, cerco subito di trasmettergli questo senso di responsabilità fondamentale, direi civile. L’architettura ci sopravvive, occorre tenerlo presente.\nCome è cambiato l’atteggiamento degli studenti nel tempo?\nProprio questi discorsi legati alla questione etica sorprendono un po’ gli studenti di oggi. Rinunciare alla forma fine a sé stessa, sentire il peso del proprio agire perché l’architettura ci sopravvive, questo non è un valore così scontato per le nuove generazioni (così influenzate da mezzi di comunicazione in cui il contenuto ha il peso giusto dei pochi minuti in cui è visibile…).\nPerò è fondamentale, perché la caratteristica primaria del nostro operato è forse proprio la durata, il suo rapporto con il tempo, con tutto ciò che ne consegue.\nL’Architettura è molto di più di architettura.\nL’architettura è società?\nL’architettura, perché si confronti con il tempo, dovrebbe prevedere una certa oggettività (sul piano delle ragioni delle forme, della loro intelligibilità, ecc.). Tuttavia la componente individuale è inevitabile… Vorrei capire davvero la misura a cui rifarsi per capire il giusto equilibrio fra oggettività e self; ma “l’ansia di certezza”, per dirla con Raichenbach, tende a prevalere nell’intento di condividere le scelte operative 2.\nSicuramente resto perplesso di fronte a certi tentativi di volersi affermare prima di tutto come artisti, creativi o cos’altro, da parte di certi architetti che realizzano opere fintamente emozionali, inutilmente storte e stravaganti. Resto perplesso perché, alla fine, i pavimenti sono sempre “in bolla” e non scivolosi, e le porte “a piombo” e grandi a sufficienza per poterci passare. E questo mette in evidenza la volontà formale fine a se stessa. In Che ci faccio qui? il maestro di Bruce Chatwin ammoniva: “Non si lasci mai intralciare da preoccupazioni artistiche” 3.\nPer fortuna, a differenza di quanto accade in arte, noi architetti possiamo appoggiarci alla stampella della funzione, al mestiere del progettista che risolve le questioni. Nel nostro ambito ci sono ancora dei parametri di riferimento legati al paesaggio, al luogo e all’uso. Ecco quindi che non mi voglio lasciare intralciare da preoccupazioni artistiche, perché voglio rimanere vicino ai bisogni a cui risponde il mestiere dell’architetto, comprese anche le questioni espressive. Quando si svolge bene un compito si arriva comunque alla creatività; ma se si parte dall’affermazione di se stessi, spesso si finisce per scimmiottare, per banalizzare, e si perde il senso di ciò che si sta facendo: si perde il senso dell’architettura come forma d’arte collettiva. Come accade a certi cantanti rap dell’ultima ora: non funzionano perché arriva prima l’immagine del contenuto, si sono vestiti da rapper senza averne la storia, ovvero non è il contenuto che ha forgiato l’immagine e quindi non sono credibili.\nDavvero, l’Architettura non è mai soltanto architettura.\n1 cfr. Jorge Luis Borges, scrittore argentino, n. 1899 – m. 1986\n2 cfr. Hans Reichenbach, filosofo tedesco, n. 1891 – m. 1953\n3 cfr. Bruce Chatwin, scrittore britannico, n. 1940 – m. 1989. L’opera cit. è What Am I Doing Here?, 1988.


Oroscopo Capricorno del 20 Ottobre 2016 | Blitz quotidiano\nOroscopo del 20 ottobre 2016 per i nati sotto il segno del Capricorno: grande determinazione.\nGrande determinazione che vi spinge a concretizzare un’idea o un progetto. Una forza di volontà tale che sconfina nella caparbietà. E’ comunque importante, vi sentite motivati a ottenere ciò che desiderate e seriamente. Potreste anche infischiarvene del punto di vista degli altri ma a volte per raggiungere degli obbiettivi, è un atteggiamento indispensabile.


Bacino di cava dell’area perifluviale del fiume Brenta, caratterizzato da acque anche profonde, da forma geometrica e da sponde rettilinee ed omogenee. Esso funge anche da bacino di laminazione delle piene del fiume Brenta. Grazie al fatto che l’area è stata dismessa a metà degli anni ‘90 e che più recentemente è stato parzialmente chiuso uno scarico artificiale che drenava la falda, nell’area si è formato uno specchio d’acqua ampio e, laddove la profondità dell’acqua è minore, si sono formate zone adatte anche alle esigenze degli uccelli limicoli. Le zone d’acqua più profonda sono libere da vegetazione, mentre le zone ad acqua superficiale presentano localizzate coperture vegetali, con scarsa presenza di idrofite ed elofite; scarse anche le fitocenosi arbustive ed arboree igrofile nelle zone emerse. Sono ancora presenti, all’interno dello specchio d’acqua, delle strutture metalliche, residuali dell’attività di cava. Nonostante l’artificialità dell’area, la sua conformazione non specificatamente adatta all’insediamento di un ampio spettro floro-faunistico e la sua recente formazione, risulta consistente il contingente avifaunistico presente.\nComuni su cui insiste l'area:Carmignano di Brenta, Cittadella, Fontaniva\nAltitudine min 43 m\nAltitudine max 51 m\nRiferimento CTR 1:5.000 104092, 104093, 104131, 104134\nRiferimento CTR 1:10.000 104090, 104130\nAspetti floristici Il contingente floristico risulta molto ridotto, oltre alla localizzata presenza di piccoli canneti, sono presenti, a livello del piano di campagna, le tipiche specie pioniere prative.\nAspetti faunistici Il maggior interesse è legato alla presenza di uccelli: oltre ad alcuni esemplari di Cigno reale (Cygnus olor), l’area si presenta in inverno ed in primavera come un luogo interessante per la sosta di specie di interesse faunistico, quali il Combattente (Philomachus pugnax), la Pantana (Tringa nebularia), il Piro piro boschereccio (Tringa glareola), il Moriglione (Aythya ferina), il Mestolone (Anas clypeata), la Marzaiola (Anas querquedula), il Germano reale (Anas platyrhynchos), la Folaga (Fulica atra). Non mancano neppure l’Airone cenerino (Ardea cinerea), la Garzetta (Egretta garzetta), la Gallinella d’acqua (Gallinula chloropus), il Martin pescatore (Alcedo atthis) e vari Passeriformi. Nel periodo riproduttivo è stata anche notata la presenza di una coppia di Falco di palude (Circus aeruginosus).\nAspetti geologici Bacino di cava su depositi alluvionali del Fiume Brenta.\nCome arrivare L'area è raggiungibile dall'abitato di Carmignano di Brenta, località Camozzole.